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Como Medir a Temperatura de um Cão,"Acha que seu cãozinho está doente? Primeiro, verifique se ele está com febre utilizando um termômetro. Recomenda-se medir via retal para obter um resultado mais confiável, mas é um método bastante desconfortável para os pets; o termômetro auricular pode ser mais fácil de se usar, apesar de não ser tão preciso. Caso não tenha um termômetro ou se o cachorro não fica parado, procure sintomas físicos de uma febre antes de levá-lo a um veterinário.
1. **Compre um termômetro retal digital.** Esse produto, voltado para uso veterinário, deve ser parecido com um termômetro para humanos, com visor digital, e é encontrado em lojas de produtos para pets.

Os termômetros retais digitais são de fácil uso e leitura, alguns exclusivos para os caninos. Dito isso, podem ser um pouco mais caros.
Leia bem as instruções do item antes da primeira leitura. Isso garante que a experiência seja a mais confortável possível para o animal, além de ajudá-lo a definir preferências, como alterar a temperatura para Celsius, por exemplo.
2. **Passe um pouco de vaselina ou óleo de bebê na ponta.** A aplicação de um lubrificante na parte protegida com uma tampinha permitirá que o pet não sinta tanto desconforto quando o termômetro adentrar o reto.
Compre vaselina e óleo para bebês em farmácias.
3. **Segure o cachorro.** Durante o processo, faça um carinho nele e diga palavras reconfortantes; quando possível, peça para alguém ajudá-lo, segurando o focinho enquanto você afere a temperatura.
O ajudante deve ficar em pé ou agachado ao lado do peludinho, deixando o braço mais longe embaixo do queixo e passando o outro braço em volta do peito do dog, um pouco atrás das patas dianteiras. É uma maneira segura e confortável de contê-lo.
4. **Insira a ponta do termômetro por volta de 2,5 a 5 cm no reto.** Levante a cauda do animal para que ela não fique na frente, quando necessário. Seja bem delicado durante a introdução, sem forçar a entrada do termômetro.
5. **Aguarde um ou dois minutos.** Após cerca 60 segundos, os termômetros digitais devem apitar para indicar que terminaram de tomar a temperatura; caso utilize um antigo, de vidro e mercúrio, deve ser necessário esperar um pouco mais de tempo; depois, remova a ponta do objeto de dentro do ânus do pet.
6. **Analise a temperatura aferida.** Basta observar o valor indicado no visor, para termômetros digitais, ou o ponto mais alto em que a linha vermelha chegar, se ele for de vidro.

Os cães apresentam temperaturas normais na faixa de 37,5 °C e 39,2 °C. Qualquer resultado acima ou abaixo dela exige a consulta com um veterinário.
Caso a temperatura aferida seja de 40 °C ou mais, leve-o de imediato ao hospital veterinário mais próximo.
7. **Pare de tomar a temperatura se o cachorro reagir de forma agressiva.** Muitos deles vão se sentir bastante incomodados com o processo, em especial os que estiverem doentes, que podem rosnar ou avançar para cima de você. Se isso acontecer, pare e procure por outros indícios de febre.
8. **Calibre o termômetro auricular veterinário.** Siga as instruções do manual para realizar o passo a passo. Geralmente, ele será calibrado de modo automático; basta ligá-lo e aguardar alguns segundos até que ele emita sinais sonoros.

Nunca use termômetros de vidro para medir a temperatura pela orelha do cão, já que o resultado não será preciso.

Não há necessidade de lubrificar a ponta.
Compre um termômetro auricular veterinário em clínicas veterinárias, pet shops ou lojas online.
9. **Segure a cabeça do bichinho em seu colo, deixando-a imóvel, e quando for preciso, levante a orelha dele.** Faça carinho na cabeça dele usando a mão que não estiver controlando o termômetro e, se possível, peça que alguém o mantenha imóvel enquanto você tira a temperatura no ouvido.
10. **Insira de forma horizontal a ponta no canal auricular.** Segure-a reta enquanto estiver introduzindo-a no ouvido, ou seja, criando um ângulo de 90° com a cabeça do peludinho.
11. **Mantenha a ponta imóvel no canal auricular até que o termômetro apite.** Isso deve levar de um a dois minutos, dependendo da marca do produto. Faça o possível para manter a ponta dentro do ouvido do animal desde que o termômetro é ligado e até apitar; se o dog tentar se mexer e fugir ou derrubar o termômetro, tente de novo.
12. **Veja a temperatura no visor.** Ela será exibida na parte superior do termômetro, e deverá estar entre 37,5 °C e 39,2 °C que é a faixa normal para cães. Se estiver abaixo ou acima, entre em contato com o veterinário.
Medições acima de 40 °C indicam que o quadro é grave, portanto, leve o pet ao hospital veterinário mais próximo.
13. **Interrompa o processo se o cachorro reclamar ou ficar inquieto.** Quando há uma infecção no ouvido, o uso desse tipo de termômetro pode ser muito dolorido, portanto, é melhor parar se o cão gritar ou demonstrar outros sinais de dor, assim como se ele reagir de maneira agressiva. Veja se há algum sintoma físico de febre.
14. **Analise se o animal está com letargia ou comportamento depressivo.** Pode existir algo de errado se ele não estiver com a energia de sempre, em especial quando se recusar a brincar, dormir mais do que o normal ou parecer triste e deprimido. São indícios de que a temperatura corporal pode estar muito alta ou baixa.
15. **Verifique se há calafrios ou salivação excessiva.** Em quadros febris, o dog poderá ficar muito ofegante, mesmo em repouso, ou tremer e ter calafrios quando for tocado.
16. **Observe se as gengivas e os olhos estão avermelhados.** Quando doentes, os cães podem ficar com os olhos vermelhos e inflamados, sinalizando tanto febre quanto alguma alergia. Vale analisar o estado das gengivas também; quando saudáveis, terão uma coloração rosa clara, e se estiverem muito escuras ou avermelhadas, podem indicar a presença de febre.
17. **Preste atenção a episódios de tosse.** Como os humanos, os caninos podem tossir quando doentes, indicando uma infecção respiratória na maioria das vezes, frequentemente acompanhadas de febre. Leve o animal ao veterinário.
18. **Observe como está a ingestão de água e ração e determine se o peludinho perdeu o apetite.** Notar que ele para de comer de uma hora para outra indica que deve haver algo de errado. Cães febris podem perder o apetite mesmo ao incentivá-lo a comer. Entre em contato com seu veterinário para maiores orientações.
19. **Atente-se aos vômitos.** Se isso ocorrer, não dê comida a ele por algumas horas e, se houver novo episódio de vômito, vá ao veterinário para que o especialista diagnostique o problema exato.
20. **É importante consultar um veterinário se houver diversas manifestações negativas.** Quaisquer um desses sintomas não indicam, necessariamente, que o bichinho esteja com febre, mas exigem atenção especializada para que o transtorno exato seja descoberto. Ele pode estar com febre ou com algum outro distúrbio.
Se o cão vomitar duas vezes por dia, vá ao veterinário de qualquer maneira.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Medir-a-Temperatura-de-um-C%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber a Hora Certa de Beijar em um Encontro,"Para quem ainda não teve a oportunidade de estar em muitos primeiros encontros, é normal se pegar pensando sobre qual é o momento certo de beijar. Mas não é preciso se preocupar muito com isso, pois, geralmente, só se sabe o momento certo quando ele chega de fato. Na maioria das vezes, quando os dois pretendentes passam o encontro todo mostrando interesse um no outro, eles tentam se beijar próximo da despedida. Para que tudo corra bem, lembre-se sempre de respeitar os limites do outro.
1. **Olhe fixamente para a boca do pretendente.** Pode parecer meio bobo, mas passar um tempo fazendo isso demonstra que você quer beijá-lo. É claro que não precisa olhar o tempo todo, olhar para os olhos fixamente também é muito romântico.
Divida bem o tempo entre a boca e os olhos, passe dois segundos em um, depois mude para o outro reiteradamente.
2. **Toque suavemente.** Enquanto estiverem conversando, encontre uma maneira de tocarem-se. Mas não se trata de um toque necessariamente íntimo. Simplesmente toque os braços ou os ombros casualmente (ou, por estarem muito próximos, deixe as pernas se encostarem). Todos esses toques demonstram o desejo de aproximação.
3. **Note se você é tocado de volta.** Se os seus toques forem correspondidos ao longo do encontro, significa que existe interesse da outra parte. Pessoas que não gostam de ser tocadas tendem a se afastar; essas exigem um pouco mais de paciência. Aguarde até que ela demonstre interesse primeiro e só depois prossiga.
4. **Elogie.** Diga que gosta do sorriso e do bom humor de seu pretendente: é uma maneira de demonstrar carinho, pois todo mundo gosta de ouvir coisas boas a respeito de si.

Tente ser sincero e direto nos elogios. Ou seja, preste atenção de verdade aos detalhes do outro e tente descobrir qualidades das quais você gosta nele. Só assim seu elogio soará específico para aquela pessoa.
Por exemplo, “Você está bonito” é um elogio genérico. Por outro lado, dizer: “Seu sorriso é tão adorável que ilumina o ambiente” é muito mais específico.
5. **Observe a linguagem corporal.** Se alguém morde a língua à sua frente ou olha muito para os seus lábios, pode significar que ela está querendo beijá-lo.
Ela também pode brincar muito com os próprios cabelos, encarar e até começar a imitar seus movimentos subconscientemente.
6. **Espere até o fim.** Normalmente, o beijo acontece ao final do encontro, principalmente quando é o primeiro. Após um bom bate-papo, os dois terão se conhecido melhor e não terão a sensação de estarem beijando um estranho. O beijo pode servir de despedida.
7. **Encontre um lugar reservado, mas nem tanto.** Beijar em público é um problema para muita gente, portanto, prefira um lugar um pouco mais privado, como a varanda da frente da casa de um dos dois. Contudo, para evitar deixá-lo nervoso, tente não levar o outro para um lugar muito isolado.
8. **Fique de olho na deixa.** Se uma pessoa estiver com vergonha demais para dizer que está afim de beijar a outra, ela pode usar o truque de ficar enrolando para ir embora no fim do encontro. Ela continuará parada mesmo após dizer tchau.
9. **Olhe o outro nos olhos.** Após encontrarem a hora certa e o local perfeito, passem um tempo apenas se olhando nos olhos – o que pode ser um pouco estranho pelo fato de ser algo que não se faz no dia a dia por mais do que alguns segundos. Prepare-se para beijar.
10. **Incline-se para frente.** Isso indicará a sua intenção de beijar. É provável que seu pretendente também se incline em sua direção – caso contrário, ela tenderá  a se inclinar para trás.
11. **Pergunte se pode beijar.** Consentimento é algo importante quando se está tentando beijar alguém. Ele quer dizer que você tem autorização para realizar o que pediu, como beijar, segurar as mãos ou fazer algo mais íntimo. Um pedido dessa natureza não quebrará o clima de modo algum. Pelo contrário, mostrará o quanto você respeita a outra pessoa.
Tente dizer algo assim: “Foi uma noite muito agradável, posso beijá-lo?”. Uma pergunta como essa pode ser mais importante ainda quando se trata de alguém tímido.
12. **Beije.** Assim que conseguir um “sim”, beije. Aproxime seu rosto até a metade da distância entre vocês dois e deixe o outro percorrer o restante do caminho. Uma vez que o seu pretendente disse “sim”, é justo que ele participe do momento. Para que não batam os narizes, ambos terão que inclinar um pouco a cabeça para o lado (para lados diferentes).
É importante manter as línguas levemente separadas e moles, senão o beijo pode sair muito duro e, consequentemente, não tão agradável.
13. **Lembre-se de que uma rejeição não significa que tenha algo de errado com você.** Uma pessoa pode gostar muito da outra e, mesmo assim, fugir de um beijo. Muitas vezes, porque ainda não está preparada para beijar. Não se torture por causa disso, ainda mais se ela estiver disposta a sair para um segundo encontro.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-a-Hora-Certa-de-Beijar-em-um-Encontro"", ""language"": ""pt""}"
Como Lidar com um Expansor Palatino,"Lidar com um expansor palatino – seu ou do seu filho – pode ser mais fácil com pequenas mudanças na dieta, higiene bucal e rotina em geral. Esses dispositivos pequenos são encaixados contra o palato duro e presos aos dentes superiores por um período que vai de dois a vários meses. Durante esse tempo, o aparelho gradualmente expande a largura das duas metades (ainda não fundidas) do palato duro para corrigir diversos problemas ortodônticos, incluindo a mordedura e dentes trepados. Os expansores funcionam melhor em adolescentes jovens, cujas suturas ósseas ainda não tenham se fundido, mas também podem ser usados em adultos.
1. **Compre vários dos seus alimentos macios e líquidos.** Escolha alimentos que lhe confiram toda a nutrição de que você precisa sem fazer com que a hora de comer seja mais complicada do que já é. Opções podem incluir iogurte, shakes, sorvete, purês de vegetais como batatas, abóboras ou batata-doce, ou bananas amassadas, sopa, etc.
2. **Dê mordidas pequenas e mastigue devagar.** Lembre-se que o expansor literalmente está separando as duas metades da mandíbula superior, exercendo pressão nos ossos da parte inferior do rosto. Provavelmente você acabará mastigando com os dentes que não recebam essa pressão no expansor.
3. **Tome goles pequenos e use um canudo fino.** Líquidos são mais fáceis de ingerir do que alimentos sólidos, já que sua língua não precisa mover a comida pela boca, apenas para engolir.
4. **Limpe a boca com frequência.** Uma boca com um expansor palatino tende a produzir muito mais saliva em geral. Manter um lenço pronto para secar a saliva ajuda a lhe manter limpo e seco.
5. **Coma seus alimentos sólidos preferidos em momentos de desconforto mínimo.** Aproveite essas oportunidades quando elas aparecerem! Com alguma paciência, você ainda pode comer um macarrão, sanduíches, e até pizza.
6. **Continue escovando e passando fio dental diariamente.** Essa é uma boa prática de higiene oral, que todos devemos praticar regularmente. Agora é o momento de desenvolver esse hábito!
7. **Considere comprar um aparelho Waterpik para facilitar uma limpeza mais completa e menos trabalhosa em casa.** O aparelho concentra um minúsculo jato de água sob pressão para limpar lugares difíceis de alcançar na boca e é altamente recomendado para muitas formas de cuidados ortodônticos. 
Preste atenção especial ao limpar as engrenagens centrais, parafusos e bordas do expansor e locais onde o expansor toca ou cobre a linha da gengiva.
8. **Se for comer fora, leve consigo uma escova de dentes normal e uma bem pequena.** Peça licença e use-as gentilmente para remover pedaços de comida que possam se alojar nos dentes e no expansor.
9. **Siga as instruções do seu dentista a respeito da frequência de ajuste do aparelho.** Ela pode variar de uma a duas ou três vezes ao dia, dependendo do grau de expansão necessária, bem como de outros procedimentos ortodônticos que precisam ocorrer durante o processo, como a adição de outro aparelho.

Seja o mais consistente possível.
Se descobrir que sua programação do dia provavelmente será interrompida ou se previr a necessidade de atrasar o ajuste, sempre comunique isso ao seu dentista primeiro.
10. **Localize a “chave” fornecida pelo seu dentista.** Ela é uma ferramenta, geralmente um bastão metálico pequeno, inserido no parafuso no centro das engrenagens, que providencia torque lateral para forçar a expansão do palato duro.
Se a chave não tiver uma corda de segurança, prenda a ponta com um barbante ou pedaço de fio dental, o que lhe permitirá pegá-la facilmente se você a deixar cair na sua boca ou da criança.
11. **Insira a chave no buraco do parafuso da engrenagem central.** Na maioria dos casos, você precisará inserir a chave em um pequeno buraco inclinado, virado para os dentes superiores (para fora da sua boca).

Se for realizar o ajuste na própria boca, faça-o na frente de um espelho, em um local bem iluminado.
Se for realizar o ajuste em uma criança ou adolescente, peça para ela deitar e abrir a boca o máximo possível para evitar de engasgar, em caso de você acidentalmente tocar sua úvula. Certifique-se de ter bastante luz para poder ver claramente.
12. **Gire a chave o máximo que puder.** Depois de inserir a chave, e cuidando para não tocar a pele no céu da boca, devagar, com pressão constante, gire o parafuso o máximo que puder, na direção do fundo da garganta.
13. **Remova a chave cuidadosamente da boca.** Limpe e ponha num lugar seguro.
14. **Prossiga com as consultas do dentista conforme foi marcado.** A maioria dos dentistas lhe pedirão para voltar uma vez por semana, para verificar o progresso e tirar dúvidas.
Faça uma lista de dúvidas conforme elas aparecerem.
15. **Tome Advil em forma líquida aproximadamente 30 minutos antes de ajustar o expansor.** Isso ajudará com o desconforto e inflamação na hora seguinte ao procedimento.
16. **Ajuste o aparelho após terminar uma refeição.** Assim você já terá comido e sua boca poderá descansar enquanto lida com a dor, pressão e desconforto.
17. **Relaxe e aplique uma compressa com gelo às bochechas depois de girar o expansor.** Isso aliviará a inflamação na área.
18. **Tome um sorvete ou uma bebida gelada depois.** O frio também ajudará a diminuir e mascarar a inflamação.
19. **Use cera dental para proteger os tecidos da boca contra possíveis abrasões.** A cera pode ser encontrada na maioria das farmácias e forma uma barreira removível e reutilizável entre os mecanismos do aparelho e o tecido macio da boca.
20. **Aplique anestésicos locais para aliviar a dor se você tiver um corte ou uma afta crônica.** Você também pode gargarejar regularmente com água tépida levemente salgada para aliviar dor e sensibilidade ocasionais.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lidar-com-um-Expansor-Palatino"", ""language"": ""pt""}"
Como Embrulhar um Hambúrguer,"Embrulhar um hambúrguer fresquinho é uma ótima forma de apresentar o lanche para quem vai comê-lo. Você pode usar papel para evitar que os sucos da carne e os ingredientes adicionais caiam dos pães, ou pode experimentar algo mais ousado, embrulhando a carne com alface ou uma tortilha, substituindo o pão. Independentemente de sua escolha, capriche na técnica e aproveite o resultado, que certamente ficará delicioso!
1. **Coloque o sanduíche no centro de um pedaço de papel-manteiga ou papel-alumínio que seja 2,5 vezes maior do que ele.** Use o papel que preferir neste passo, o importante é que a folha seja grande e que o hambúrguer fique centralizado.
2. **Junte duas extremidades do papel sobre o hambúrguer.** Pegue o meio de duas extremidades opostas do papel e leve-as para cima do lanche. Puxe com firmeza e alinhe as laterais para que fiquem uniformes.

É importante que as duas pontas estejam completamente alinhadas, pois isso fará com que o embrulho fique bem feito.
Não sobreponha as extremidades do papel sobre o lanche. O ideal é que elas se encontrem no alto, mesmo.
Se um dos lados for maior, sinal de que o lanche não ficou centralizado. Volte para o primeiro passo e ajuste o sanduíche antes de tentar embrulhá-lo.
3. **Dobre as extremidades do papel para baixo, até que elas fiquem contra o hambúrguer.** Dobre as extremidades que juntou no Passo anterior, seguindo para baixo até chegar no sanduíche.

É importante que o hambúrguer esteja virado para cima e que o papel dobrado fique sobre o pão de cima.
Se quer que o embrulho fique bem firme, não dobre o papel com muita força, ou você pode acabar esmagando o pão.
4. **Encaixe as extremidades superiores nas laterais do embrulho.** Encaixe as beiradas por baixo do lanche, mas por cima do papel que está abaixo dele. Esse movimento deve formar triângulos na camada inferior do papel, ao lado do sanduíche.
5. **Empurre os triângulos restantes para baixo da carne.** Em seguida, encaixe os triângulos sob o hambúrguer para prendê-los bem, finalizando o embrulho.
6. **Corte o hambúrguer ao meio ou desembrulhe-o na hora de comer.** Use uma faca afiada para cortar o sanduíche no meio caso queira mantê-lo parcialmente embrulhado ao comer. Se preferir, desembrulhe um lado do lanche e use o papel como base para segurá-lo enquanto come.
7. **Lave uma cabeça de alface e arranque duas folhas grandes.** Use o tipo de alface que preferir — americana, romana, crespa ou lisa, tanto faz! —, mas lave bem as folhas sob água corrente. Remova o excesso de água e arranque duas folhas da cabeça.
Outra opção é cortar o alface no tamanho do pão e colocar a carne sobre as folhas. Para fazer isso, rasgue duas folhas e use uma faca para cortá-las em círculos no tamanho desejado.
8. **Coloque as folhas sobre um prato e cubra-as com o hambúrguer.** Empilhe as folhas de forma que as curvas delas fiquem contra o prato. Posicione o hambúrguer já cozido com os adicionais desejados próximo da beirada de uma das folhas.
Os adicionais ficam ao gosto do freguês! Queijo, tomate, cebolas, molhos, etc. costumam combinar bem.
9. **Dobre as folhas de alface sobre a carne.** Pegue a outra extremidade das folhas e dobre-as sobre o hambúrguer. Se elas forem muito grandes, dê duas voltas e deixe tudo ainda mais firme. Agora é só comer!
10. **Coloque o hambúrguer cozido e os adicionais desejados dentro de uma tortilha grande.** Abra uma tortilha em um prato e posicione o hambúrguer e os adicionais no centro dela. Adicione o que quiser ao hambúrguer: alface, tomates, cebola, ketchup, maionese, mostarda, etc.

Quer fazer um hambúrguer no estilo mexicano? Adicione molho salsa, alface, molho picante, cheddar e sour cream.
Para um hambúrguer estilo fajita, adicione cebolas e pimentão grelhados, guacamole e limão.

Quer fazer um hambúrguer no estilo Tex-Mex? Adicione feijões fritos, milho, salsa, tiras de jalapeño e queijo pepper jack.

Se quiser, aqueça a tortilha primeiro no micro-ondas por dez segundos.
11. **Dobre a tortilha sobre o meio do hambúrguer.** Pegue as duas extremidades da tortilha e junte-as no centro do hambúrguer, sobrepondo-as de leve.
É importante que o embrulho fique rente ao hambúrguer. Se ficar muito frouxo, o sanduíche pode acabar desmontando na hora de comer.
12. **Enrole a tortilha ao redor do hambúrguer no outro sentido.** Em seguida, pegue as extremidades abertas da tortilha e role-as na direção do hambúrguer, sobrepondo-as de leve para prender bem a carne no meio.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Embrulhar-um-Hamb%C3%BArguer"", ""language"": ""pt""}"
Como Remover Fita Dupla Face,"A fita dupla face é um produto muito útil para se ter em casa, mas removê-la das superfícies pode ser difícil em alguns casos. O melhor método de remoção da fita dependerá muito da superfície na qual ela está colada e pode ser preciso um pouco de tentativa e erro. Abaixo, você encontrará algumas sugestões sobre como proceder.
1. **Remova uma fita grudada com um secador de cabelo.** Plugue o secador na tomada mais próxima e ligue-o na temperatura alta. Segure o jato de ar sobre a fita e deixe-o aquecê-la, concentrando-o nas bordas e nos cantos. O calor do secador amolecerá a cola, que deve começar a se soltar. Após alguns minutos, desligue o secador e tente puxar um dos cantos da fita com a unha. A maior parte da fita deve sair, mas pode ser preciso repetir o processo algumas vezes.

Se você tem unhas curtas ou não quer estragar o esmalte, use uma faquinha de manteiga ou uma espátula para arrancar a fita.
Se a fita sair, mas deixar uma camada fina na superfície, pula-a com uma buchinha de louça umedecida com água morna e sabão. Evite o uso de produtos de limpeza que contenham óleos.
2. **Remova os resíduos com água, vinagre e detergente.** Misture 275 ml de água com 60 ml de vinagre e algumas gotas de detergente. Mergulhe uma esponja na solução e esfregue o local afetado pela fita fazendo movimentos circulares pequenos. A solução é branda e não deve remover a tinta da parede na maioria dos casos. Teste-a em um cantinho escondido para não correr riscos.
3. **Experimente usar uma esponja de melamima para remover os resíduos.** Mergulhe a esponja, também conhecida como ""esponja mágica"", na água e esfregue o local afetado até remover todos os resíduos. Como trata-se de um material levemente abrasivo, ele é inadequado para superfícies de vidro ou madeira extremamente polida. Utilize a buchinha sem medo em paredes e portas, mas saiba que a pintura pode desbotar um pouco.
A esponja de melamima pode ser comprada na seção de produtos de limpeza em supermercados e na internet.
4. **Reúna os materiais necessários.** Se tem fita dupla face grudada em uma janela de casa, o calor está fora da jogada, pois ele pode rachar o vidro. Você também não pode usar nada abrasivo que possa riscar a superfície. Nesse caso, a melhor opção é dissolver a fita usando alguns óleos. Você precisará de:

Faca de manteiga (você também pode usar a unha).
Produto de limpeza de vidros.
Esponja.
Óleo de cozinha ou óleo de limpeza.
Álcool isopropílico.
5. **Remova o máximo possível de fita.** Tente arrancar a fita agarrando um dos cantos dela com as unhas ou use uma faca de manteiga ou uma espátula, mas tome cuidado para não arranhar o vidro.
6. **Borrife um produto de limpeza de vidros na superfície.** Na falta de um produto industrializado em casa, misture 275 ml de água, 60 ml de vinagre e algumas gotas de detergente líquido.
7. **Esfregue a área com uma esponja, fazendo movimentos circulares pequenos.** A esponja ajudará a soltar os resíduos presos no vidro. Caso ela tenha dois lados (um macio e outro abrasivo), use o lado abrasivo.
8. **Experimente usar um óleo e uma esponja própria para vidros.** Se o produto de limpeza ou a solução de vinagre não tiverem removido a fita, encharque-a com um óleo de cozinha (como o azeite de oliva) ou um óleo de limpeza, borrifando o produto na área afetada e polindo o vidro com uma esponja.
9. **Limpe o vidro com álcool isopropílico.** Encharque um paninho macio no álcool e esfregue no vidro até remover toda a fita e os resíduos de óleo.
Se ainda restar um pouco de fita no vidro, pula o local novamente com uma esponja umedecida em óleo e repita a limpeza com o álcool. O álcool serve para remover os resíduos do olho sem deixar marcas.
10. **Use um secador de cabelo para remover a fita do papel.** Ligue o secador na temperatura média ou alta e mire-o na fita. Após soprar o ar quente por alguns minutos, tente remover a fita usando a unha.
Tome cuidado ao trabalhar com fotografias, pois o calor pode danificá-las.
11. **Use um produto de limpeza industrializado.** Alguns produtos de limpeza, como o removedor, podem remover os resíduos das fitas adesivas, mas também acabam danificando algumas superfícies, principalmente as de plástico. Basta despejar um pouco do produto sobre a fita e deixá-lo agir por alguns minutos antes de arrancá-la da superfície. Se a fita não sair com facilidade, esfregue-a com uma esponja por alguns minutos. As substâncias químicas presentes no removedor dissolverão o adesivo da fita, facilitando a remoção.
A técnica acima funciona melhor em vidros. Evite utilizá-la em papéis e tecidos para não correr o risco de manchar as superfícies.
12. **Experimente usar um óleo de cozinha.** Ele funcionará de modo similar aos removedores comerciais mas, por não conter substâncias, é mais seguro para o uso em superfícies sensíveis, como o plástico. Basta aplicar um pouco do óleo no local e deixá-lo agir por alguns minutos antes de esfregar uma buchinha de louça sobre a fita.
Não use o óleo em papéis e tecidos para evitar manchas.
13. **Utilize a acetona em superfícies não pintadas.** A acetona encontrada nos removedores de esmalte é capaz de dissolver a superfície adesiva da fita, facilitando a remoção. Assim como o álcool, ela evapora e não deixa resíduos. O lado negativo da acetona é que ela dissolve também as tintas e os acabamentos das superfícies, portanto, ela não deve ser utilizada em superfícies pintadas ou de plástico. Aplique um pouco de acetona sobre a fita e deixe agir por alguns minutos. Em seguida, tente arrancar a fita. A acetona é ideal para o uso em tecidos, pois não deixa manchas.

A acetona pode funcionar em papéis, mas ela também pode fazer com que ele fique enrugado (assim como qualquer outro líquido).
Tente usar a acetona pura, sem aditivos como vitaminas e fortalecedores de unha. Evite também as acetonas coloridas, pois elas podem manchar.
14. **Use o álcool isopropílico no plástico.** Ele funcionará como a acetona, mas sem correr o risco de remover a pintura ou o acabamento da superfície. Após a remoção da fita, entretanto, você ainda precisará esfregar os resíduos adesivos. O álcool isopropílico também pode ser utilizado sem problemas em tecidos.
15. **Experimente usar uma fita crepe para remover a fita dupla face.** Corte um pedaço de fita crepe e pressione-a sobre a dupla face, segurando com firmeza um dos cantos dela. Puxe lentamente a fita crepe para cima e a fita dupla face deve sair junto.
Você também pode utilizar fita adesiva comum no lugar da crepe.
16. **Use um óleo para remover os resíduos de vidros e plásticos.** Umedeça uma bola de algodão em um óleo mineral, um óleo de cozinha ou um óleo de limpeza e esfregue-a sobre a superfície até remover os resíduos da fita dupla face. Umedeça uma outra bola de algodão em álcool isopropílico e esfregue-a sobre a superfície para remover o óleo.

Se vai trabalhar em uma superfície grande e horizontal, derrame o óleo sobre o local afetado e deixe-o agir por alguns minutos.
Não use o óleo em paredes ou em madeiras sem acabamento, pois ele vai ser absorvido e manchar a área.
17. **Use a acetona em um vidro.** Não utilize a acetona em superfícies pintadas, com acabamento, ou de plástico, pois ela removerá a pintura e prejudicará o acabamento. No caso de resíduos leves, umedeça uma bolinha de algodão na acetona e esfregue-a no local até limpá-lo. No caso de resíduos mais resistentes, encha uma garrafa spray com acetona e borrife-a sobre o local afetado. Deixe assentar por alguns minutos antes de limpar o local.

Se quiser, combine a técnica da acetona com a do óleo.
A acetona pode ser utilizada na maioria dos tecidos, mas é melhor testá-la em um pedaço escondido do tecido para verificar se ela não vai manchá-lo.
18. **Use o álcool isopropílico em qualquer superfície.** O álcool isopropílico pode ser utilizado com segurança em paredes, plásticos, madeiras, tecidos e vidros sem remover acabamentos ou pinturas. Ele pode, por outro lado, desbotar um pouco as cores. Utilize um álcool com concentração de 90% para maior eficácia, mas utilize uma concentração menor em superfícies pintadas.

Superfícies lisas: umedeça uma bola de algodão no álcool e pula a área até remover todos os resíduos.
Superfícies ásperas: umedeça uma toalha ou um paninho de limpeza. O algodão pode soltar fiapos, que ficarão presos na textura.
Se a situação for grave, encha uma garrafa spray com o álcool e encharque o local. Deixe o produto agir por alguns minutos e limpe com um paninho.
19. **Experimente uma mistura de vinagre, água e detergente.** Misture uma parte de vinagre com oito partes de água e acrescente algumas gotas de detergente. Encharque os resíduos adesivos com a mistura e deixe-a agir por alguns minutos. Limpe usando um paninho de limpeza. A mistura é segura para o uso na maioria das superfícies, mas pode desbotar a pintura das paredes.
20. **Esfregue o local com um dedo ou uma borracha.** Em casos pouco graves, basta esfregar os resíduos da fita adesiva. Se a área parecer sem brilho, limpe-a com álcool isopropílico.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Remover-Fita-Dupla-Face"", ""language"": ""pt""}"
Como Se Livrar de Pássaros,"É agradável ver pássaros voando e enfeitando o ambiente, mas em certas ocasiões, eles podem ser muito incômodos e até destruírem sua propriedade. Há várias opções para lidar com esse problema, e é possível combinar várias dessas soluções para que as aves entendam de uma vez por todas que a casa é só sua, não deles! Lembre-se, no entanto, de que é ilegal remover ou destruir os ninhos, bem como empregar qualquer tipo de violência contra os pássaros. Experimente as medidas abaixo para evitar esses crimes ambientais.
1. **Quando ficam sem alimento e água, eles vão procurar outro lugar.** Feche bem os sacos de lixo e as tampas das latas, também cobrindo bem os pontos em que há compostagem, já que os pardais e os pombos, por exemplo, comem praticamente qualquer coisa. Não permita que poças de água parada se formem e não deixe nenhum tipo de alimento fora de casa.

Ao notar que há uma planta que os pássaros comem em seu jardim, talvez seja melhor colocá-la em um vaso e deixá-la dentro de casa.
Caso tenha algum pet que fique fora da residência, não deixe ração e água fora dela depois que ele estiver satisfeito. Os potinhos de comida e água pode atrair as aves.
Quem possui uma garagem fechada em casa pode deixar as latas de lixo, ou os sacos, dentro até a hora da coleta. É a melhor maneira de evitar que as pestes entrem no jardim para procurar comida.
2. **Encontrar pássaros dentro de casa significa que eles estão entrando por algum lugar.** Caminhe pela sua propriedade e observe se há qualquer abertura, cano ou sistemas de ventilação pelos quais as aves podem acessar a parte interior; cubra o ponto de entrada delas usando tela metálica. Eles procuram locais ideais para fazer ninhos, como em sótãos, vigas de suporte e espaços estreitos, portanto, o uso de telas poderá ser útil para impedi-los.

Recomenda-se contratar um especialista para instalar a tela metálica em telhados, em especial os que não forem planos, por serem mais perigosos.
Qualquer fresta ou abertura que não deveria estar ali deve ser preenchida com massa de calefetar ou com material que reflita a luz solar.
Instalar tela metálica sobre a calha evita que os pássaros usem o local como poleiro, além de não deixar que detritos e sujeira se acumulem ali. Sempre vai valer a pena!
3. **Você pode usar bonecos de pano ou plástico para assustar as aves que chegarem perto da casa!** Use os predadores naturais dos pássaros, como cobras, gaviões ou corujas (dois ou três em volta do local infestado pelas pestes), e a cada dois ou três dias, troque os bonecos para que as aves fiquem sempre alertas; é muito menos provável que elas fiquem ali se acharem que estão em perigo.
Os pássaros são muito inteligentes e podem perceber que os predadores não são de verdade, em especial se notarem que eles ficam no mesmo lugar por muito tempo.
4. **Os pássaros fogem de qualquer coisa que reflita luz, portanto, é hora de decorar!** Corte tiras de papel alumínio ou faça buracos em panelas de alumínio mais finas (e que possam ser descartadas), e pendurando-os nas árvores ou arbustos. Até mesmo CDs e fitas refletivas ou de alumínio vão espantar os animais, desde que eles girem para refletirem a luz em todo o ambiente.

Hélices metálicas, vendidas em lojas de construção são ótimas para espantar pombos, pardais e outras aves.
Objetos brilhantes vão funcionar, mas precisam se mover e girarem de vez em quando.
5. **Ruídos altos vão assustar grupos de pássaros.** Não é preciso colocar heavy metal no último volume na janela de casa todas as noites; um barulho agudo e alto, ou até mesmo ouvir música com as janelas abertas, já servirá. Estrondos que não são naturais vão confundir e assustar esses animais, e várias ocasiões traumáticas vão fazer com que eles aprendam que não deverão ficar por ali.
Colocar sons de pássaros assustados ou de predadores atacando pode funcionar muito bem. No entanto, os vizinhos vão ficar assustados, logo, isso não deve ser feito a todo momento, sendo mais indicado para quem mora em áreas mais isoladas ou para quando houver muitas aves por perto. Procure na internet por vídeos e gravações com os sons emitidos por elas em situações de risco e pânico.
6. **Coloque arame farpado ou concertinas nas aberturas ou calhas.** Isso evita que os pássaros fiquem empoleirados ou montem ninhos nos locais de acesso à parte interna da casa ou nas calhas. É importante contratar um serviço especializado para a instalação segura em volta de sua residência, entretanto.
Isso funciona apenas para telhados inclinados. As aves conseguirão ficar nas partes planas, que não estiverem revestidas com o arame.
7. **Você tem um cachorro ou um gato?** Deixe-o sair pelo quintal de vez em quando para assustar os pássaros; a simples presença deles evita que fiquem por muito tempo no lugar. Além disso, algumas raças de cães, como border collies, pastores alemães e outras, gostam de caçar esses animais (e são muito bons nisso). Portanto, vá ao jardim ou saia para a entrada da residência com o pet para assustar as aves.
Gatos domesticados e que estão acostumados a ficar em casa não devem ser levados soltos para fora; prenda-os em uma guia.
8. **Essas máquinas emitem um som de alta frequência — que não pode ser ouvida por humanos — muito assustador para os pássaros, evitando até que eles voltem ao lugar.** Essas máquinas são um pouco caras, mas não prejudicam os animais e funcionam muito bem; basta pegar algumas pilhas, ligar o repelente e deixá-lo no telhado ou quintal.
É melhor não usar tais dispositivos se você possui pets em casa. Cães e gatos, por exemplo, devem conseguir ouvir esse som, deixando-os estressados de maneira desnecessária.
9. **Sim, é clichê, mas o espantalho pode assustar as aves, principalmente ao movimentá-lo bastante pelo jardim.** Você pode comprar um ou, se preferir fazer o seu. Basta fazer uma cruz de madeira e cobri-la de roupas com palha dentro. Posicione o espantalho perto das pestes e eles vão voar logo, logo! 
A cada três dias, coloque o espantalho em outro ponto do quintal para que os pássaros não “se acostumem” com ele. Trocar a roupa dele também vai ajudar. Assim como os predadores falsos, as aves vão perceber que, apesar de assustador, o espantalho não se mexe e não se sentirão mais intimidadas.
10. **Essa é uma ótima opção para quem deseja afastar outras pragas junto aos pombos e pássaros (ao mesmo tempo que irriga o jardim!** ) No entanto, ela não é viável em todos os lugares. Coloque algumas pilhas no aparelho e instale-o no local desejado; sempre que um pássaro tentar pousar dentro da área de cobertura do sensor, a água será expelida para assustá-lo.

Os irrigadores também funcionam se os pássaros estiverem empoleirados em uma árvore próxima. Assim que algo “disparar” o irrigador, o próprio som repentino do aparelho vai assustá-los.
Gambás, coelhos, gatos e outros animais também ficarão intimidados e não entrarão na casa.
Não se preocupe com a força do jato da água. Essa é uma forma inofensiva de espantar pássaros que estejam causando incômodo.
11. **É importante entrar em contato com serviços adequado se houver ninhos, abrigos ou criadouros naturais com aves por perto.** Retirar ou destruí-los é considerado um crime ambiental, portanto, é ilegal. Entre em contato com a prefeitura ou Divisão de Fauna Silvestre da cidade para que profissionais capacitados analisem a situação e removam o pássaro ou seu ninho de qualquer ponto de sua residência.

As aves silvestres são protegidas por lei, portanto, qualquer dano causado a eles é um crime ambiental. Não faça nada que possa ser nocivo a eles e entre em contato com as autoridades.

Além de ser ilegal interferir nos ninhos, os pássaros possuem muitas doenças e parasitas. Manusear e tocar uma ave, os ovos ou o ninho é perigoso devido ao risco de contaminação.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Se-Livrar-de-P%C3%A1ssaros"", ""language"": ""pt""}"
Como Acessar a Versão Antiga de um Website,"Este artigo o ensinará a usar a ferramenta ""Wayback Machine"" do site ""Internet Archive"" (Arquivo da internet) para acessar versões arquivadas de páginas web.
1. **Acesse o endereço https://web.archive.org em um navegador de internet.** 
2. **Digite o URL do website que você deseja acessar.** Você também pode digitar palavras-chave para pesquisar uma página.
3. **Selecione um ano na linha do tempo.** Uma barra preta vertical vai aparecer na linha do tempo sempre que uma cópia foi arquivada.
4. **Desça a tela e clique em uma data realçada com um círculo azul ou verde.** Fazê-lo redirecioná-lo à versão mais antiga do website ou abrir um menu pop-up com uma lista contendo algumas datas. 
Os círculos azuis e verdes representam datas nas quais uma cópia do site foi arquivada.
5. **Clique em uma data no menu pop-up.** Se um menu pop-up aparecer, ele listará diversas vezes no dia em que o site foi arquivado. Selecione uma data para visualizar a versão do website da data selecionada.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Acessar-a-Vers%C3%A3o-Antiga-de-um-Website"", ""language"": ""pt""}"
Como se Tornar um Vidente,"A clarividência é a habilidade de ""ver o futuro""; a vidência real não exige bolas de cristal e rituais de adivinhação, por mais que muitas pessoas pensem assim. Antes de desenvolver a sua clarividência, pratique bastante para fortalecer suas habilidades intuitivas naturais. Quando elas estiverem bem afinadas, exercite a capacidade da mente de explorar visões, sons, sentimentos e o fluxo de energia ao redor. Continue lendo para aprender mais sobre o processo de vidência.
1. **Treine a intuição direta.** Também conhecida como intuição literal, trata-se de uma habilidade cultivada quando se pergunta o que você acha de determinada situação.

Fique confortável. Sente-se em um ambiente silencioso e concentre-se na sua respiração até que o corpo relaxe bem.
Encontre uma situação na qual gostaria de aplicar a introspecção e concentre-se nela por alguns minutos.
Pergunte a si próprio se consegue pensar em alguma intuição direta sobre a situação.
Pare. Pode ser preciso repetir os passos acima algumas vezes antes que você tenha alguma introspecção sobre o assunto; ao focar suas energias em uma situação específica, você aumenta as chances de captar informações sobre ela.
2. **Treine a intuição indireta.** Também conhecida como intuição simbólica, trata-se de uma habilidade natural de se absorver informações importantes através da capacidade de ver e interpretar símbolos mentais.

Pegue um lápis e um papel.
Pergunte-se: ""Do que preciso em minha vida agora?"". Repita a pergunta três vezes, pausando entre cada pergunta e imaginando-se rumo a uma resposta mais significativa em cada pausa.
Após as três perguntas, pegue o lápis e desenhe o primeiro símbolo que vier à cabeça.
Interprete o símbolo. Descubra o que ele significa para sua perspectiva e como tal conceito afeta sua vida.
3. **Preste atenção nos seus sonhos** A mente humana entra na fase REM (do inglês Rapid Eye Movement, ou ""movimento rápido dos olhos"") do sono após 90 minutos e é nela que sonhamos. Os sonhos podem ser uma ferramenta poderosa na jornada de interpretar os estímulos externos que o subconsciente analisa por conta própria.

Antes de se deitar, coloque um bloquinho de notas e uma caneta ao lado da cama. Faça-se uma pergunta ou concentre-se em uma situação específica da qual precise de uma resposta intuitiva. Repita a pergunta quantas vezes puder antes de dormir.
Ao acordar, escreva sobre o que sonhou. Se não sonhou com nada, escreva ou desenhe qualquer coisa que vier à mente.
Repita quantos dias forem precisos, até obter uma resposta para a questão ou situação.
4. **Experimente fazer uma leitura às cegas.** A técnica usa um sistema de cartas para focar a energia do organismo e responder perguntas usando a intuição.

Sente-se em uma mesa com três cartas em branco.
Pense em uma questão ou situação na qual pode precisar da ajuda da intuição. Escreva três soluções diferentes, uma em cada carta.
Vire as cartas, deixando as respostas para baixo, e embaralhe-as bem.
Passe as mãos sobre as cartas. Vá com calma; respire fundo e relaxe.
Escolha uma carta e vire-a. A carta que mais o atrair deve apresentar a solução correta.
5. **Supere os seus medos** A maioria das pessoas que ensina o desenvolvimento psíquico alega que o maior obstáculo a ser superado na hora de se desenvolver a vidência é o medo que temos da habilidade de ver o futuro.

Identifique a origem dos seus medos. O medo pode ser simples, como a vergonha de algo em sua aparência, ou ele pode ser mais grave; as habilidades de clarividência de muitas pessoas são desligadas por conta de traumas de infância.
Livre-se do medo repetindo uma frase afirmativa mentalmente ou em voz alta. Experimente dizer algo como ""Estou disposto a liberar todos os meus medos de ver o futuro"".
6. **Fortaleça a sua imaginação visual.** Antes de ser possível utilizar a clarividência para responder perguntas diretas e específicas, é preciso aumentar a sua habilidade de ver imagens mentais vívidas. Para tal, experimente o seguinte exercício:

Imagine-se segurando sete bexigas. Cada uma deve ter uma cor diferente.
Solte as bexigas, uma a uma. Observe-as subir até desaparecerem no céu. Quando uma desaparecer, solte a próxima e repita.

Pratique até que consiga ver o trajeto completo de todas as bexigas.
7. **Forme uma pergunta específica.** Quando for a hora de usar as habilidades de clarividência para responder uma pergunta específica, formule a pergunta de modo específico para poder respondê-la corretamente.
Evite perguntas muito abertas como ""Vou aproveitar o meu aniversário este ano?"". Em vez disso, pense sobre como gostaria que o seu aniversário fosse e faça uma pergunta mais específica como ""Meus amigos ou familiares me levarão para fazer algo especial no meu próximo aniversário?"".
8. **Abra o seu terceiro olho** Depois de fazer a pergunta, respire fundo três vezes. Concentre-se na área entre os seus olhos, o ponto de chacra conhecido como ""terceiro olho"". Os psíquicos alegam que ele é responsável pelas habilidades de clarividência.
Continue respirando profundamente enquanto se concentra na área do terceiro olho. Visualize uma forma oval iluminada no centro de sua testa —o terceiro olho. Peça que ela se abra, repetindo o pedido até sentir uma sensação nova correndo todo o seu corpo.
9. **Deixe as imagens chegarem até você naturalmente.** Deixe que entrem na sua cabeça no tempo delas. Caso estejam borradas ou pouco claras, peça (em voz alta ou mentalmente) que elas cresçam e se fortaleçam.

As imagens da clarividência podem surgir de várias formas: figuras estáticas ou móveis dentro da mente e figuras estáticas ou móveis ""flutuando no ar"".
As imagens podem ser monocromáticas ou coloridas. Em alguns casos elas são realistas; em outros, são cartunescas, como desenhos animados.
Caso não consiga entender o significado das figuras, pergunte-se: ""O que estas figuras significam?"".
As respostas provavelmente surgirão como sentimentos, pensamentos ou sons.
Se a técnica não funcionar, repita o exercício até receber alguma resposta. As respostas iniciais podem parecer incertas, mas é importante que você insista e acredite em si.
10. **Aprenda a diferenciar as três habilidades.** Quando pensamos em habilidades psíquicas e previsões do futuro, normalmente pensamos em clarividência. A clarividência é a prática da visão do futuro, mas existem outros sentidos que podem ser utilizados para se prever o futuro.

A clariaudiência é a habilidade de ouvir as energias psíquicas.
A clarissenciência é a habilidade de sentir energias. As formas mais comuns incluem o instinto e a empatia.
A clarisciência é a habilidade de saber as coisas sem que ninguém as diga. Muitas famílias têm uma pessoa que sempre sabe que alguém está doente sem que ninguém toque no assunto. Já conheceu uma pessoa assim? Ela provavelmente tinha habilidades de clarisciência.
11. **Desenvolva a clariaudiência concentrando-se nos sons da sua imaginação.** Para desenvolver a habilidade, é preciso aprender a sintonizar a sua sensibilidade aos sons ao redor de você e àqueles dentro de si.

Quando estiver deitado à noite, ouça aos sons que normalmente ignora. Isole-os e identifique-os. Tente isolar o máximo possível de sons antes de pegar no sono e repita o processo por vários dias seguidos.
Ouça as vozes da clariaudiência. Imagine-se sintonizando um rádio na frequência da clariaudiência. Comece a fazer perguntas e ouça as respostas que receber. As palavras podem ser altas, baixas, simples ou confusas; ouça-as atentamente e analise-as.
12. **Trabalhe a clarissenciência concentrando-se na energia de uma pessoa.** Para se desenvolver as habilidades de clarissenciência, o ideal é tentar ler as energias e os sentimentos de alguém. Existem diversas técnicas que podem ser empregadas:

Peça que um amigo mostre a você a foto de alguém que você não conhece, mas que ele conheça bem. Olhe bem nos olhos da pessoa na foto e tente descobrir o que ela estava sentindo na hora do clique. Pergunte para si próprio se a pessoa era confiável e se há algo nela que se destaca. Converse então com seu amigo e veja se suas respostas foram precisas.
Peça que um amigo mostre a você um objeto de alguém que você não conhece, mas que ele conheça bem. O objeto deve ser algo usado pela pessoa com frequência, para que ele tenha absorvido bastante energia. Segure-o nas mãos e avalie se o objeto tem mais energias positivas ou negativas acumuladas.
13. **Desenvolva a clarisciência com exercícios de escrita.** Trata-se de uma habilidade que é desenvolvida de modo parecido com a intuição. É preciso se concentrar em exercícios que o ajudem a organizar os próprios pensamentos e entendimentos.

Sente-se com um papel e uma caneta. Faça uma pergunta a si próprio e escreva qualquer resposta que vier à cabeça, mesmo que ela não pareça ter relação com o assunto.
Force a mente a ser um espectador no exercício. Não pense no que está escrevendo e nem tente direcionar os pensamentos. Escreva o que vier à cabeça.
Leia o que escreveu. Caso algo se destaque, marque a palavra e analise-a após terminar de ler tudo que escreveu.
14. **Escreva um diário** Não importa se deseja desenvolver a intuição, a clarividência, a clariaudiência, a clarissenciência ou a clarisciência, manter um registro de suas experiências psíquicas pode ser bastante útil.
Escrever em um diário pode ajudá-lo a compreender melhor as suas habilidades psíquicas e intuitivas. Além disso, a escrita permite que você avalie o nível de precisão de suas respostas.
15. **Encontre um amigo interessado no assunto.** Mesmo que não conheça ninguém que também esteja praticando a clarividência, você deve ter algum amigo com o qual possa se expressar livremente sobre o assunto. O compartilhamento de experiências pode ajudá-lo a compreendê-las.

Compartilhe as entradas do seu diário e discuta as suas interpretações.
Converse sobre experiências parecidas que seu amigo teve e ajude-o a analisar sonhos e sensações misteriosas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/se-Tornar-um-Vidente"", ""language"": ""pt""}"
Como Preparar Patas de Caranguejo,"É fácil preparar patinhas de caranguejo em casa através de diferentes métodos na cozinha. Visto que a maioria das patas vem na forma pré-preparada, a única coisa que você fará é reaquecê-las e adicionar um pouco de sabor. Aqui está o que você precisa saber para preparar patinhas de caranguejo usando diversos métodos diferentes.
1. **Descongele as patas de caranguejo.** Coloque as patas na geladeira na noite anterior ao preparo e deixe-as descongelar lentamente.

Enquanto o descongelamento lento na geladeira é recomendado, você pode descongelar as patinhas ao colocá-las sob água corrente fria por vários minutos.
A grande maioria das patas de caranguejo é pré-cozinhada. Sua única opção real para obter patinhas cruas é comprar caranguejos vivos.
Cozinhe as pernas de caranguejo assim que possível após descongelá-las. Elas permanecem boas na geladeira por apenas dois dias e não devem ser congeladas novamente.
2. **Encha uma panela grande com água e temperos.** A água deve preencher metade da panela. Adicione o alho, o alho em pó e o endro; após isso, aqueça a água em temperatura média-alta.

Você poderia usar um forno holandês em vez da panela pesada.
Em vez do alho em pó e o endro, você poderia usar 2 colheres de mesa de algum tempero genérico pronto para frutos do mar ou qualquer outro produto que lhe apeteça.
3. **Adicione as patinhas de caranguejo.** Reduza o calor para médio e cozinhe as patas por 3-6 minutos.

Deixe a panela destampada enquanto cozinha as patinhas.
As patas de caranguejo precisarão ser cozinhadas apenas para fins de aquecimento. Cozinhá-las demais arruinará o sabor delicado delas.
A água deve ser mantida em fogo brando durante o processo.
4. **Sirva quente.** Remova as patas com pinças e coloque-as em um prato para degustá-las imediatamente.
Se desejado, você pode servir as patas com manteiga derretida.
5. **Descongele as patas de caranguejo.** Coloque as patas na geladeira na noite anterior ao preparo e deixe-as descongelar lentamente.
Enquanto o descongelamento lento na geladeira é recomendado, você pode descongelar as patinhas ao colocá-las sob água corrente fria por vários minutos.
6. **Preencha o fundo de uma panela a vapor com água e sal.** Adicione 2 copos (500 ml) de água no fundo de uma larga panela a vapor junto com uma colher de mesa de sal. Faça-a ferver em temperatura média-alta.

Você precisa ter água o suficiente para cobrir o fundo. Não permita que ela toque a superfície superior de metal da panela.
Você também poderia usar uma panela grande. Para isso, seria necessário ter uma cesta ou outro produto que possa ser acoplado à panela para o preparo no vapor.
7. **Coloque as patas na bandeja da panela a vapor.** Organize numa camada plana na bandeja e posicione-a sobre a panela de água fervente.
Idealmente, você deveria usar um cesto ou bandeja que possa ser colocado em um lugar baixo o suficiente para tampar a panela.
8. **Cubra e cozinhe.** Tampe a panela de água fervente e cozinhe as patas de caranguejo por seis minutos.

Deixe a água ferver antes de cobrir a panela e começar a cronometrar.
As patas de caranguejo terminadas devem exalar um “odor de cozidas”.
9. **Sirva quente.** Remova-as do cesto com uma pinça e sirva-as quentes com um acompanhamento de manteiga derretida.
10. **Descongele as patas de caranguejo.** Coloque as patas na geladeira na noite anterior ao preparo e deixe-as descongelar lentamente.
Enquanto o descongelamento lento na geladeira é recomendado, você pode descongelar as patinhas ao colocá-las sob água corrente fria por vários minutos.
11. **Pré-aqueça o forno em 200 graus.** Prepare uma assadeira funda ao preencher um dedo dela com água quente.
Visto que essa assadeira irá para o forno, é melhor usar água quente do que água fria ou em temperatura ambiente. A água quente já está próxima à temperatura do interior do forno. Se cozinhar as patas em água fria, você precisará esperar alguns minutos adicionais para permitir que a água aqueça dentro da assadeira.
12. **Coloque o caranguejo na assadeira.** Organize as patas em uma única camada na água.

Cubra toda a assadeira com folhas de alumínio após adicionar as patas.
Note que a água pode ser adicionada à assadeira antes ou depois da organização das patas de caranguejo.
13. **Asse até aquecer o suficiente e vire uma vez.** As patas precisarão assar por 7-10 minutos.
Ainda que não seja completamente necessário, virar o caranguejo após 4 minutos assa o alimento mais profundamente. Coloque a folha de alumínio de volta na assadeira antes de devolvê-la ao forno.
14. **Sirva quente.** Transfira imediatamente as patas em um prato e deguste com manteiga derretida e sal a gosto.
15. **Descongele as patas de caranguejo.** Coloque as patas na geladeira na noite anterior ao preparo e deixe-as descongelar lentamente.
Enquanto o descongelamento lento na geladeira é recomendado, você pode descongelar as patinhas ao colocá-las sob água corrente fria por vários minutos. Mesmo que não seja preciso passar as patas em água corrente para descongelá-las, fazer isso poderia ajudar a remover quaisquer cristais de gelo ou limos remanescentes na carne. Seque o alimento com papeis-toalha antes de usá-lo.
16. **Transfira as patas para uma panela de cozimento lento.** Organize as patas em camadas planas dentro da panela de cozimento lento. Adicione água o suficiente para cobrir o topo das patas.

Você precisará criar múltiplas camadas de patas. Todas essas camadas devem ser planas.
Devido ao formato das patas, uma panela oval funciona melhor do que uma redonda.
Você precisa de água o suficiente para apenas cobrir os caranguejos. Exagere ou economize demais e as patas não ficarão boas.
17. **Misture a manteiga, o endro e o alho.** Derreta a manteiga em uma tigela pequena e misture o alho em pó e o endro nela.

Se você preferir um gosto de alho mais forte, é possível utilizar 4 dentes de alho picados em vez do pó concentrado.
Visto que as patas de caranguejo serão cozinhadas lentamente, os sabores dos temperos terão uma oportunidade maior de penetrar na dura casca das patas e dar mais sabor à carne.
18. **Adicione a manteiga temperada nas patas de caranguejo.** Despeje a manteiga derretida nas patas na panela.
Tente espalhar a manteiga sobre o máximo de pernas de caranguejo possível. Você pode despejá-la para revestir o caranguejo mais profundamente, mas isso não é necessário.
19. **Cozinhe em temperatura alta por 4 horas.** Cubra a panela de cozimento lento e cozinhe as patas até elas estarem quentes e quase derretendo dentro das cascas.
Caso não tenha tido tempo para descongelar as patas e esteja cozinhando-as direto do estado congelado, adicione mais 30 minutos ao tempo de cozimento.
20. **Sirva quente.** Use pinças para remover as patas da panela. Transfira-as para um prato e deguste enquanto elas ainda estão quentes.
Se desejado, você pode servir as patas de caranguejo com mais manteiga derretida ou com fatias de limão.
21. **Descongele as patas.** O jeito mais rápido de fazer isso é colocar o alimento sob água corrente fria por vários minutos.

O método recomendado de descongelamento demora muito mais. Coloque as patas de caranguejo numa geladeira e deixe-as descongelar por 8 horas.
Não é recomendado descongelar frutos do mar no micro-ondas, mesmo que tal aparelho vá ser utilizado neste método.
22. **Transfira as patas para um recipiente que possa ser utilizado no micro-ondas.** Coloque os caranguejos num recipiente, dispondo-os em uma única camada se possível.

Se não puder organizar todas as patas de caranguejo em uma única camada, você pode querer cozinhá-las em recipientes separados. Você poderia organizá-las em camadas múltiplas e planas – entretanto, ao fazer isso, será preciso mexê-las com um garfo uma ou duas vezes durante o processo para garantir o cozimento profundo.
Uma caçarola de vidro com tampa é uma escolha padrão, mas qualquer recipiente que possa ser colocado no micro-ondas será suficiente.
23. **Adicione água.** Preencha o recipiente com 15 ml de água quente para cada 200 g de patas de caranguejo.

Para esta receita, que usa 1,5 kg de patas de caranguejo, você precisará adicionar 200 ml de água.
É melhor usar água quente em vez de água fria.
24. **Ative o micro-ondas em potência total.** Cozinhe as patas por 3-4 minutos para cada 200 g de patas de caranguejo.

Para 1,5 kg de patas de caranguejo, ative o micro-ondas em potência máxima por 18-24 minutos.
Você pode precisar mexer ou virar as patas no meio do processo para promover um cozimento aprofundado.
25. **Sirva quente.** Deguste as pernas aquecidas de caranguejo imediatamente, servindo-as com manteiga derretida ou fatias de limão.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Preparar-Patas-de-Caranguejo"", ""language"": ""pt""}"
Como Dar um Ótimo Presente para Alguém,"Procurar o presente certo para alguém pode ser uma atividade bastante estressante, já que essa busca demanda um pouco de planejamento e alguma compreensão da personalidade e dos gostos da pessoa presenteada.
1. **Crie uma lista com os interesses e preferências da pessoa.** Para personalizar o presente, pense por algum tempo no que ela gosta e nas coisas que a interessam. Tente anotar todos os objetos ou experiências específicas de que ela goste.

Por exemplo, você poderia escrever que um amigo gosta de jogos de videogame, cinema e comida tailandesa, e também pode levar em conta se ele é introvertido, ou seja, se prefere atividades em grupos pequenos ou a dois, ou se é extrovertido e adora conhecer gente nova e aprender coisas diferentes.
Leve em conta também a idade da pessoa: provavelmente, um homem de 45 anos não terá os mesmos interesses de um garoto de 16. Caso tenha um relacionamento bem próximo com a pessoa, como uma amizade ou um romance, escolha um preseessoal. Do contrário, se vocês não forem muito próximos, pense em alguma coisa mais útil ou acessível.
2. **Pense na sua relação com a pessoa.** Uma pessoa mais próxima ou íntima merece um presente mais pessoal. Por outro lado, se a pessoa for um pouco mais distante, prefira presentes úteis ou acessíveis. Por exemplo:

Um presente romântico, sentimental ou carinhoso deve satisfazer um par romântico. O presente pode ser uma experiência única, tal como um belo jantar.
Um amigo íntimo gostará muito de algo que simbolize sua amizade. No caso de sua amizade envolver muitas conversas sobre Harry Potter, um presente relacionado às aventuras do bruxo seria o ideal.
Um vale-presente é o presente ideal para conhecidos. Eles podem gastá-lo com o que quiserem, afinal.
3. **Identifique coisas de que a pessoa precise.** Pense em itens que sejam necessários no cotidiano, ou em uma compra importante que a pessoa venha adiando por falta de dinheiro, como um novo eletrodoméstico que ela deseja há muito tempo ou uma mochila nova para o início das aulas.

Pense em presentes práticos que ainda assim sejam encarados como um mimo, já que talvez a pessoa presenteada não tenha dinheiro para comprar um certo objeto, ou não tenha tempo para fazer a compra por conta própria.
Evite comprar algo extremamente caro para o orçamento da pessoa, ou o presente poderá ser encarado como uma ofensa — pense em algo que a surpreenda, mas não que a deixe em choque.
4. **Dê uma olhada nas listas de desejos dela.** Caso consiga fazer isso sem ser notado, acesse a internet e tente bisbilhotar as listas de desejo da pessoa. Muitas lojas on-line, como o eBay e a Amazon, permitem que os usuários criem listas de desejos com produtos de que gostem ou queiram comprar. Caso consiga acesso à conta do seu ente querido, você poderá conferir a lista dele e escolher um presente a partir de lá.
Apenas faça isso se você for muito próximo da pessoa, como um familiar, amigo íntimo ou parceiro amoroso, e reflita se ela não se incomodará com a invasão de privacidade em nome de um bom presente.
5. **Dê um objeto de valor sentimental.** Talvez ela adore uma determinada fotografia de vocês dois juntos. Nesse caso, emoldure a foto e dê um presente sentimental e atencioso que a pessoa poderá exibir em casa.
Outra opção é reunir alguns objetos que tenham valor sentimental, como lembranças da sua primeira viagem juntos, e colocá-los em uma caixa de recordações, ou seja, uma caixa decorativa repleta de objetos sentimentais que funcionarão como uma coleção de memórias compartilhadas por vocês dois.
6. **Dê uma experiência de presente.** Frequentemente, quando o assunto é presentear, uma experiência pode ter um impacto bem mais significativo do que um objeto. O presente poderia ser uma massagem para casais, um salto de paraquedas a dois ou um jantar no restaurante predileto da pessoa presenteada. Pense em experiências que vão surpreendê-la e animá-la, já que elas provocarão uma impressão mais duradoura.
Outra opção é proporcionar uma experiência no formato de audiolivros para uma longa viagem de carro. Além de ser um presente prático, o audiobook ajudaria a pessoa a passar o tempo ouvindo uma boa história durante a viagem, criando uma experiência valiosa.
7. **Ofereça seu tempo como parte do presente.** Caso a pessoa viva estressada, trabalhe demais ou esteja atravessando uma fase difícil, ofereça-se para presenteá-la com seu tempo. Você poderia cuidar do jardim por uma semana ou levar os filhos dela para passear por um dia, assim ela teria algum tempo livre para si mesma.
Esse tipo de presente também é uma boa ideia para pessoas com algum tipo de incapacidade física ou mental, já que você poderia se oferecer para levá-la para jantar e ajudá-la durante a noite, ou para fazer alguma tarefa que ela não conseguiria fazer por conta própria.
8. **Faça um presente caseiro.** Esses são os melhores presentes, já que são bem pensados e personalizados. Além disso, eles mostram que você dedicou muito tempo e esforço para presentear alguém, um gesto que com certeza será valorizado. Reserve algum tempo para criar um presente que você ache que a pessoa vá adorar, como sais de banho, esfoliantes e outros cosméticos, uma mistura para cookies ou um kit de velas caseiras. Presenteie a pessoa com um único produto feito em casa ou com uma cesta contendo diversos presentes caseiros.

Uma alternativa é criar um presente do tipo ""faça você mesmo"", como um pequeno móvel, um quadro para pendurar na parede ou um objeto de decoração para o jardim. Pense em alguma coisa que combine com o senso estético da pessoa e que possa trazer alegria a ela.
Uma boa opção de presente para quem é apaixonado por culinária ou confeitaria poderia ser um uma bandeja de cookies fresquinhos ou uma oferta para preparar um jantar especial para a pessoa.
9. **Crie um presente caseiro para seus anfitriões.** Os presentes para anfitriões são aqueles que trazemos quando vamos a um jantar ou reunião na casa de alguém. A opção clássica é a boa e velha garrafa de vinho, mas, caso os anfitriões não bebam ou você queira presenteá-los com algo mais original, considere presentes feitos em casa, como uma mistura de temperos e especiarias dentro de um belo pote ou garrafa de vidro, um bolo caseiro ou um pão doce para a sobremesa, embrulhado em papel encerado.

Você também poderia trazer outros tipos de produtos feitos em casa, como velas, sabonetes ou sais de banho.
Os presentes comestíveis são a opção mais segura quando não conhecemos bem os anfitriões, já que costumam agradar a diversos tipos de pessoas.
10. **Compre um presente prático para um chefe ou professor.** Os objetos mais práticos são boas opções de presente para figuras de autoridade. Você poderia presentear um professor com uma cesta de materiais escolares, cheia de produtos essenciais para o trabalho dele no ano seguinte, ou com uma cesta cheia de chás e cafés diferentes, caso ele aprecie bebidas quentes e energizantes. Além disso, um protetor de caneca também poderia ser um bom presente.
No caso de um chefe, não arrisque: opte por um presente prático, mas bem pensado, principalmente se quiser impressionar. Dê um vasinho com uma linda suculenta ou faça um terrário de vidro para animar o escritório da pessoa. Caso seu chefe beba e goste de coquetéis, compre um kit de sete peças para coquetelaria ou um belo abridor de vinhos. Se você conhece o tipo de humor dele, considere um calendário de mesa engraçado para o ano novo.
11. **Dê um presente prático e bem pensado aos seus funcionários.** Não há nada de errado em dar presentes ao seu chefe, mas tome cuidado. Algo prático e dado com carinho ajudaria você a impressionar.

Um vaso de flores ou de outras plantas é sempre um bom presente. Um terrário de vidro para abrilhantar escritórios também é uma boa ideia.
Um jogo de copos para drinks ou um bom abridor de vinho são boas sugestões de presentes para chefes que bebem.
Dê um calendário engraçado ao seu chefe se ele tiver um bom senso de humor.
12. **Leve um colega de trabalho para almoçar.** Caso esteja procurando por um presente para um colega, uma boa opção é mimá-lo com um almoço ou jantar depois do expediente. Dessa forma, vocês dois poderão fazer uma pausa no trabalho e desestressar, ao mesmo tempo em que permanecerão em um ambiente profissional.
Caso precise presentear vários colegas diferentes, compre boas garrafas de vinho ou faça belas cestas de presentes para cada um deles. Tente presentear todo mundo com a mesma coisa para não demonstrar favoritismo por ninguém.
13. **Peça sugestões de presentes a amigos próximos da pessoa.** Caso não consiga pensar em nenhum presente para um conhecido, tente conversar com alguém mais próximo dele. Peça para falar em particular com um colega que tenha uma relação próxima com seu chefe, ou telefone para um amigo que tenha sido convidado para o mesmo jantar que você, pedindo sugestões de presentes para o anfitrião.
Faça um ""brainstorming"" com outras pessoas para pensar no presente perfeito, discutindo as ideias com antecedência para ter certeza de que ninguém pretende comprar a mesma coisa.
14. **Customize o papel de presente.** Uma parte importante da diversão de presentear alguém é ver o presente sendo aberto. Crie um embrulho personalizado, escolhendo um papel na cor predileta da pessoa ou com estampas do animal favorito dela. Use fitas ou laços para dar um toque final.

Uma alternativa é apelar para a criatividade com uma bela caixa ou sacola e um pouco de papel de seda.
Torne as coisas mais divertidas usando silver tape ou fita crepe para criar um embrulho bem difícil de abrir. Divirta-se enquanto a pessoa se esforça para abrir o presente, mas a tranquilize dizendo que o esforço valerá à pena.
15. **Inclua um cartão.** Um cartão bem escrito é visto como um complemento atencioso do presente, portanto, use-o para expressar o quanto você gosta da pessoa. Os cartões bem-humorados costumam ser uma boa forma de animar o dia de alguém ou de deixar a pessoa ainda mais animada com o presente em si.
Caso queira presentear com uma experiência ou vale-presente, coloque-os dentro do cartão e use o envelope como embrulho.
16. **Seja criativo na hora de presentear, tornando o momento mais interessante.** Em vez de apenas entregar o embrulho, envie a pessoa para uma caça ao tesouro ou deixe uma mensagem secreta no livro favorito dela, que precisará ser decifrada para revelar a localização do presente.
Você também poderia deixar o presente em um local inusitado, transformando o momento em uma surpresa. Sua criatividade poderá empolgar ainda mais a pessoa presenteada, criando uma experiência mais especial.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dar-um-%C3%93timo-Presente-para-Algu%C3%A9m"", ""language"": ""pt""}"
Como Plantar uma Semente de Manga,"A mangueira é uma árvore fácil de se cultivar desde a semente e que exige cuidados bem simples. O tamanho e o sabor da fruta dependem da variedade escolhida, então prove cada uma de antemão, se puder. A mangueira atinge entre 9 m e 20 m de altura, dependendo do clima, e pode durar séculos. Se você quer manter a planta num vaso, pode cuidar dela até ela se tornar grande demais para o vaso e depois recomeçar o cultivo a partir de uma nova semente.
1. **Descubra qual é o seu clima.** Nativa das regiões tropicais da Ásia e da Oceania, onde o clima é quente e úmido, a manga prospera em zonas de rusticidade cuja temperatura mínima seja -4 ºC ou maior. O cultivo em regiões mais frias, embora possível, tem de ser feito num vaso, o qual se deve trazer para uma área fechada em épocas de frio intenso.
A mangueira Cogshall costuma ser a preferência de quem faz o cultivo em ambientes internos, pois pode ser permanentemente mantida abaixo dos 2,4 m de altura com podas regulares, e existem cultivares ainda menores para pessoas que dispõem de pouco espaço.
2. **Encontre uma árvore ""mãe"".** Um jeito certeiro de saber se o cultivar é adequado ao seu clima é encontrar uma árvore das proximidades que já tenha vingado e produza frutos. Basta, então, tirar uma semente dela. Quem vive numa região quente e de invernos brandos não terá dificuldade para encontrar uma mangueira.

Se não encontrar a árvore, encomende ou compre as sementes, mas lembre-se de escolher uma variedade adequada ao seu clima.
É possível tentar o plantio da semente de uma manga comprada no mercado. No entanto, será mais difícil saber se a árvore resistirá ao clima da sua região, sobretudo se o fruto foi importado de outro estado ou país. Ainda assim, não custa tentar!
3. **Veja se a semente é viável.** Corte a polpa da manga até chegar ao folhelho. Corte o folhelho cuidadosamente para revelar a semente, que, se estiver saudável, terá um aspecto fresco e corado. Caso tenha sido exposta a baixas temperaturas, ela terá uma aparência murcha e acinzentada, o que é um sinal de que está estragada.

Corte as laterais da manga o mais perto possível da semente. Apoie na palma da mão a porção recém-cortada, com a polpa virada para cima. Com cuidado, faça nela cortes horizontais e verticais, com cerca de 2 cm de distância entre si. Então, basta revirar a casca para expor os deliciosos cubinhos de polpa de manga, que você pode comer tal como se encontram ou arrancar com uma colher.
Pode ser interessante usar luvas ao manejar a semente, que produz uma seiva irritante para a pele.
4. **Escolha um método de preparação da semente.** Você pode desidratá-la ou deixá-la de molho, conforme se explicará abaixo. Este último método reduz o tempo de germinação de uma para duas semanas, embora aumente os riscos de contaminação por bolor.
5. **Seque a semente por completo com um papel-toalha.** Deixe-a num lugar ensolarado e arejado por cerca de três semanas. Passado esse tempo, tente abrir o folhelho e revelar a semente, mas sem danificá-la. Depois de extraí-la, deixe-a secar por outra semana.
6. **Coloque um solo fértil e de boa drenagem num vaso.** Cave nele um buraco de aproximadamente 20 cm de profundidade, no qual você deverá acomodar a semente com a radícula voltada para baixo.
7. **Irrigue bem.** Faça regas diárias ou a cada dois dias, dependendo do solo. Depois de quatro a seis semanas, despontará uma muda de mangueira com 10 a 20 cm de altura e cuja cor, dependendo da variedade, pode ser de um roxo profundo, quase negro, ou de um verde vivo e vibrante.
8. **Cultive a muda até que ela desenvolva um sistema de raízes vistoso e saudável.** Muita gente prefere cultivar a mangueira em um ambiente fechado por um ou dois anos e só depois replantá-la ao ar livre.
9. **Escarifique a semente.** Escarificar nada mais é que desgastar o exterior da semente, facilitando assim a germinação. Com cuidado, faça no tegumento da semente um pequeno entalhe ou um pequeno desgaste com lixa ou lã de aço.
10. **Ponha a semente de molho.** Coloque-a em um pequeno vidro com água, o qual deve ser deixado num lugar moderadamente quente, como uma prateleira ou uma bancada. Deixe-a de molho por 24 horas.
11. **Remova a semente do vidro e embrulhe-a em papéis-toalha úmidos.** Abrigue a semente embrulhada num saco plástico com uma quina cortada. Mantenha a umidade do papel-toalha e espere a semente brotar, o que deve levar uma ou duas semanas. Deixar o saco plástico num lugar quente e úmido vai acelerar a germinação.
12. **Prepare um vaso para a muda.** Inicie o cultivo da muda num vaso grande o bastante para acomodar a semente. Preencha-o com uma mistura de terra e adubo. É possível fazer o plantio diretamente no solo, mas começar o cultivo no vaso propicia um controle maior sobre a temperatura, que é um fator importante enquanto a muda ainda está tão frágil.
13. **Acostume a planta ao sol.** Ponha o vaso num local parcialmente ensolarado, o que aumenta a resistência da planta à luz solar antes que ela seja transferida para o lugar definitivo e totalmente ensolarado.
14. **Transplante-a para uma área totalmente ensolarada.** Escolha um lugar onde uma grande árvore possa crescer livremente — a mangueira pode chegar aos 20 m de altura!

Escolha uma área com bom escoamento para ser o lar definitivo da planta. Além do quê, pense no futuro: tem de ser um ponto onde a mangueira não possa danificar construções, sistemas de encanamento ou a rede de energia.
Transfira a muda só depois de ela criar um sistema de raízes bom e saudável. A espessura da base do tronco deve estar em torno dos 5 cm, tamanho que muitas árvores levam dois anos para atingir.
15. **Ou deixe a mangueira num vaso.** Esse tipo de cultivo é ideal para quem vive em zonas de inverno rigoroso, pois permite que a planta seja abrigada num ambiente fechado em épocas de frio intenso. À medida que o espécime crescer, será necessário mantê-lo pequeno por meio da poda ou transferi-lo para um vaso maior.
16. **Plante a muda.** Faça uma cova que tenha pelo menos três vezes o tamanho do torrão de raízes. Preencha-a com um terço de terra para jardinagem de boa qualidade, um terço de areia para jardinagem (e não argila) e complete com o solo que você removeu da cova. Ponha a muda na cova, ajeite a terra em torno dela e regue-a bem.

Tome cuidado para não ferir a muda durante o transplante.
Evite manusear a base do tronco para não criar um anel de Malpighi por acidente.
17. **Irrigue a planta regularmente e fertilize-a com moderação.** Muitas mangueiras levam de cinco a oito anos para começar a dar frutos. Ou seja, demoram a chegar à maturidade, mas a espera vai valer a pena!
Não a fertilize em excesso. Isso levaria a planta a direcionar mais energia às folhas do que aos frutos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Plantar-uma-Semente-de-Manga"", ""language"": ""pt""}"
Como Desenferrujar uma Lâmina,"Quando expostas à umidade por muito tempo, as lâminas (de barbear ou não) acabam oxidando, o que causa a formação de ferrugem. Muitas pessoas descartam as lâminas enferrujadas, mas é possível remover o problema e continuar utilizando o produto por mais tempo. Existem também alguns truques que podem prevenir a formação de ferrugem, o que prolonga a vida útil e a performance das lâminas.
1. **Reúna os materiais necessários.** Você precisará de sal marinho, vinagre branco e uma escova de dentes velha. A acidez do vinagre ajuda a remover a ferrugem da lâmina e o sal age como abrasivo, auxiliando o vinagre.

Você também pode usar sal de cozinha normal, mas o marinho é um pouco mais abrasivo.
Separe também alguns paninhos limpos e macios, álcool isopropílico e algodão para esterilização.
2. **Lave bem a lâmina com água.** Não é preciso usar sabão, água sanitária ou nenhum outro produto de limpeza. Nunca use químicos fortes, basta usar a água pura da torneira, em qualquer temperatura.
Na hora de lavar uma lâmina de barbear, vire-a de ponta cabeça e deixe que a água escorra por entre as lâminas.
3. **Encha uma tigelinha com vinagre branco.** Deixe a lâmina de molho no líquido por pelo menos meio minuto. Se a ferrugem for extensa, deixe por mais tempo.
É importante cobrir completamente a lâmina com vinagre.
4. **Faça uma pasta com sal marinho e vinagre.** Enquanto a lâmina fica de molho, misture uma colher de sopa de sal marinho e um pouco de vinagre em outra tigela. Misture bem com uma colher até formar uma pasta grossa.
5. **Coloque um pouco da pasta na escova de dentes e esfregue bem a lâmina.** Remova a lâmina da tigela de vinagre, mergulhe a escova na pasta e esfregue bem. Recarregue a escova com mais pasta, se necessário.
6. **Enxágue com água pura.** Remova o excesso de pasta da lâmina com um paninho limpo e, em seguida, enxágue o restante com água da torneira. Observe a lâmina e veja se a ferrugem sumiu.

Não deixe nem um pouco de ferrugem para trás, pois ela se espalhará novamente.
Repita os passos acima caso ainda haja ferrugem.
7. **Seque a lâmina dando batidinhas com um paninho seco.** Assim que o aço estiver livre da ferrugem, remova toda a umidade dele para evitar a formação de mais ferrugem. Umedeça uma bolinha de algodão em álcool isopropílico e esfregue a lâmina para acelerar a secagem e esterilizá-la.

Em seguida, deixe a lâmina secar naturalmente.
Guarde-a longe da umidade. Se possível, não deixe a lâmina no banheiro, pois o vapor promove a ferrugem.

Sempre seque a lâmina dando batidinhas após o uso.
8. **Junte os itens necessários.** Você precisará de sal marinho, um limão e uma escova de dentes velha. É uma boa ideia separar também alguns paninhos limpos e macios, álcool isopropílico e algumas bolas de algodão para esterilizar a lâmina após a limpeza.
9. **Enxágue a lâmina com água corrente.** Não é preciso usar detergente e nenhum outro produto de limpeza, basta enxaguar bem a lâmina, lavando todas as ranhuras.
10. **Corte o limão ao meio.** Pegue uma das metades do limão e aperte em uma tigela pequena. Deixe a lâmina de molho no líquido por pelo menos 30 segundos. Se quiser, deixe mais tempo.
Verifique se há suco suficiente na tigela para cobrir completamente a lâmina.
11. **Jogue um pouco de sal marinho sobre a outra metade do limão.** Em seguida, esfregue-a diretamente na lâmina. O ácido do limpão, combinado com a abrasividade do sal marinho, ajudará a remover a ferrugem.
12. **Seque e enxágue a lâmina.** Use um paninho limpo para remover o limão e o sal da lâmina e, em seguida, coloque-a sob água corrente para remover o restante dos resíduos. Observe se ainda há resquícios de ferrugem.

Se ainda houver ferrugem, repita os passos acima.
A ferrugem se espalha rapidamente, motivo pelo qual é importante removê-la completamente.
13. **Seque a lâmina com um segundo paninho.** Depois de remover toda a ferrugem, livre-se completamente da umidade residual dando batidinhas com outro paninho seco. Em seguida, umedeça uma bola de algodão em álcool isopropílico e esfregue-a na lâmina para acelerar a secagem e esterilizar o aço.

Deixe a lâmina secar naturalmente e guarde-a em um local longe da umidade, de preferência fora do banheiro.

Sempre seque a lâmina após o uso.
14. **Enxágue bem a lâmina após cada uso.** O melhor é enxaguar sob água quente corrente para remover completamente os pelos. Após se barbear, segure o barbeador sob água quente por cinco a dez segundos.
Se ainda restarem pelos presos, vire a lâmina em um ângulo de 45° e enxágue por mais alguns segundos.
15. **Seque bem a lâmina.** A umidade que fica no metal promove a oxidação, causando a formação de ferrugem. A corrosão também cega a lâmina, o que torna necessária a substituição dela. Use um paninho ou uma toalha macia para secar a lâmina, sempre dando batidinhas, não esfregando. Tome cuidado para não se cortar.

Você também pode usar o secador para remover a umidade da lâmina.

Cerca de dez segundos sob o secador devem bastar.
16. **Guarde a lâmina de barbear fora do banheiro.** O vapor e a umidade do banheiro aceleram a formação de ferrugem no metal, portanto, guarde-o em outro cômodo. Se a única opção for o banheiro, guarde a lâmina em um saquinho plástico fechado.
17. **Passe óleo mineral e álcool isopropílico na lâmina após cada uso.** Mergulhe a lâmina no álcool para acelerar a secagem e esterilizar o metal. Se você tem pele propensa à acne, a esterilização ajudará na prevenção. Em seguida, mergulhe-a em óleo mineral para protegê-la dos elementos externos e aumentar a durabilidade.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desenferrujar-uma-L%C3%A2mina"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber Se uma Menina Acha Você Bonito,"É difícil descobrir se uma garota está interessada em você ou se só quer ser sua amiga. Obviamente, isso não é culpa dela, mas apenas uma projeção do seu próprio interesse. Gosta da menina e quer saber se ela sente o mesmo por você? Se está nesse dilema, siga as dicas abaixo. Boa sorte!
1. **Lembre-se de que todas as garotas são diferentes.** Não há uma dica infalível e universal para descobrir se a menina em questão o considera atraente ou não. Cada pessoa pode passar sinais diferentes quando está interessada em outra. O único modo de se ter certeza é passar um tempo com ela e conhecê-la melhor.

As garotas tímidas normalmente são quietas, evitam o contato visual e mantêm distância, principalmente se gostam de um garoto e têm medo que ele descubra.

As garotas mais extrovertidas costumam flertar com mais pessoas, o que dificulta um pouco as coisas. Quanto mais a conhecer, no entanto, mais vai ser possível perceber se ela realmente gosta de você.
2. **Passe um tempo com ela.** Se puderem ficar sozinhos, melhor ainda! É bem difícil descobrir se a garota está interessada em você caso estejam distantes ou no meio de muitas pessoas. Mesmo que os passeios sejam casuais, saia sozinho com ela para ver como é tratado.

Sente-se próximo dela na aula ou no intervalo. Qualquer tempo próximo pode ajudá-lo.
Convide-a para sair com seus amigos, pois estar com mais pessoas pode tirar um pouco da pressão dos seus ombros. Aja casualmente e veja como ela responde ao convite.
3. **Converse com ela.** O papo de vocês pode ser um excelente indicador da atração que ela sente. Ela desvia o olhar, inventa motivos para ir embora ou fica olhando para você em silêncio? Nesses casos, é bem provável que ela não está interessada. Se, por outro lado, ela participa ativamente do papo e faz perguntas durante aqueles silêncios constrangedores, sinal de que ela quer manter a interação fluindo e que gostaria de ver até onde o papo vai. Esse é um ótimo sinal de que gosta de você e pensa que é um fofo!
4. **Observe a linguagem corporal.** Trata-se não apenas de um modo de saber se ela o acha fofo ou não, mas de ter uma noção completa de como a garota se sente no momento. Procure por sinais positivos, como:

Toque nos braços e nas costas.
Sorrisos frequentes.
Contato visual.
Virar na sua direção durante as conversas, principalmente quando estiverem em um grupo.
Concordar com frequência, demonstrando que gostam de coisas parecidas.
5. **Provoque a garota de leve.** As brincadeiras são ótimas para que você descubra o que a menina realmente sente. Não seja maldoso, mas faça algumas piadas leves e a desafie durante a aula ou os intervalos para flertar com ela. Caso ela entre na brincadeira, sinal de que gosta de você.
Obviamente, as pessoas tímidas nem sempre demonstram afeto assim. Caso ela não entenda a piada ou não o provoque de volta, mas ainda sorria e pareça interessada, bom sinal!
6. **Veja em quem ela foca quando estão entre mais pessoas.** Quando estiverem com amigos, observe-a e veja em quem ela presta mais atenção. Se ela focar mais em você, ótimo sinal! Caso ela tente impressioná-lo ou fazer brincadeiras com você, melhor ainda!
7. **Converse com os círculos dela.** Vocês têm algum amigo em comum? Pergunte a opinião dele e descubra se ela sente alguma coisa por você, pois normalmente quem observa as coisas de fora consegue perceber melhor essas coisas. Tome cuidado, pois a pessoa pode acabar sacando suas intenções e contando o seu segredo para a garota. Só converse com gente de confiança!
8. **Seja a sua melhor versão.** É impossível controlar o que a garota pensa de você, mas é possível controlar como você age na presença dela. Seja um cavalheiro e ouça quando ela estiver falando com você! Ofereça ajuda sempre que possível e pergunte como ela está quando se encontrarem. Com o tempo, esses gestos podem criar uma ótima impressão de você.
9. **Fale sobre seus sentimentos.** Pode ser muito assustador falar sobre o que está sentindo, mas o único modo de saber o que ela acha é contando o que você acha. Não é preciso fazer uma declaração de filme de Hollywood; na verdade, o ideal é conversar casualmente com ela e dizer o que sente. É bem provável que ela se abra e diga o que sente, também; caso seja rejeitado, leve na esportiva e siga com sua vida!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-Se-uma-Menina-Acha-Voc%C3%AA-Bonito"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer o Exercício da Prancha por Mais Tempo sem Muita Experiência,"A prancha é um excelente exercício para trabalhar o abdômen, as costas e as pernas. Embora ela seja relativamente simples, quem não tem experiência nem sempre consegue se manter na posição certa por muito tempo. Mas fique tranquilo! Neste artigo, reunimos uma série de dicas que vão ajudar você a treinar por períodos cada vez mais longos.
1. **Tente fazer a prancha por dez a 30 segundos de cada vez.** É normal conseguir fazer a prancha somente por cinco ou dez segundos quando se está começando! Conforme ganha força e se habitua ao exercício, você vai ficar na posição certa por períodos mais e mais longos.
2. **Faça a prancha por no máximo dois minutos.** Especialistas acreditam que a prancha só gera benefícios quando é feita por um máximo de dois minutos. Se você conseguir fazer o exercício por esse tempo todo sem cambalear, vai desenvolver a musculatura e queimar calorias para chegar aos seus objetivos em um piscar de olhos.
3. **Suspenda o corpo e equilibre o seu peso nos antebraços e nos dedos dos pés.** Comece deitado de bruços, com as palmas e os antebraços apoiados no chão e os cotovelos alinhados aos ombros. Contraia o abdômen e o tronco para suspender o corpo a partir dos dedos dos pés, tirando os quadris e a barriga do chão. Além disso, contraia também as pernas e os glúteos até formar uma linha reta.
A prancha só faz efeito quando se adota a posição certa! Caso você precise levantar mais os quadris para não cair, talvez esteja na hora de fazer um intervalo.
4. **Tente fazer de uma a seis repetições por dia.** Não se preocupe se você conseguir fazer a prancha uma única vez por dia quando estiver começando! O seu corpo vai se acostumar ao exercício e, aos poucos, aguentar melhor a carga de duas ou mais repetições.
Não se preocupe também se você não conseguir fazer as seis repetições de uma vez. Dá para distribuir todas ao longo do dia.
5. **Sim, principalmente para quem está começando!** Meio minuto é o tempo ideal para a prancha, ainda mais para quem nunca fez o exercício antes. Se você não conseguir ficar na posição por 30 segundos seguidos logo de cara, continue treinando para se habituar.
6. **Você vai fortalecer o abdômen cada vez mais.** A prancha é excelente para toda a região do abdômen. Se você a fizer todos os dias, provavelmente vai notar que fica mais musculoso nessa área — e, de quebra, que tem mais equilíbrio em outros exercícios.
7. **Você também vai fortalecer as pernas.** A prancha também envolve os glúteos, os quadríceps e os isquiotibiais. Contraia as pernas durante o exercício para otimizar ainda mais os efeitos dele.
8. **Sim, a prancha fica cada vez mais fácil.** Qualquer pessoa acaba tremendo e fraca nas primeiras vezes que faz a prancha, mas as coisas melhoram gradualmente. Continue contraindo as pernas e o abdômen e tente estender o tempo do exercício cada vez mais.
Se você tiver muita dificuldade de fazer a prancha, apoie os joelhos no chão sem mudar os braços de posição. Essa versão do exercício ainda trabalha o abdômen, mas as pernas têm uma folguinha.
9. **Acima de tudo, a prancha é um ótimo exercício de força (ou seja, musculação normal).** Como o corpo fica em uma posição estática, com os músculos flexionados, o movimento acaba gerando crescimento muscular. Caso você queira incorporar um elemento aeróbico ao treino, faça a prancha tocando o chão com os quadris ou subindo e descendo. Veja só:

Prancha tocando o chão com os quadris: comece na posição normal, com o corpo formando uma linha reta. Gire o quadril direito para baixo, levantando o esquerdo, e encoste no chão de leve. Depois, repita o movimento do outro lado.

Prancha com subida e descida: comece na posição normal da prancha. Em seguida, levante o antebraço direito e apoie somente a mão no chão. Faça o mesmo com o antebraço esquerdo, ficando com os dois braços estendidos. Volte à posição inicial e repita esse processo. Continue contraindo o abdômen e as pernas o tempo todo e nunca saia da forma da linha.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-o-Exerc%C3%ADcio-da-Prancha-por-Mais-Tempo-sem-Muita-Experi%C3%AAncia"", ""language"": ""pt""}"
Como Ficar Acordado Até Tarde Sem Ninguém Saber,"Às vezes, você pode querer ficar acordado até tarde para terminar seu dever de casa ou só para se divertir. De qualquer forma, não é algo que seus pais devem aprovar. Para ficar acordado até tarde sem que ninguém perceba, será preciso reunir alguns suprimentos e tomar cuidado para não fazer barulho ao longo da noite.
1. **Faça um mapa da sua casa.** Se estiver planejando sair do quarto, é preciso memorizar onde estão as partes barulhentas do piso. Você pode memorizá-las ou criar um mapa dos corredores e escada em um papel. Procure os pontos que fazem barulho ao longo do dia e vá marcando-os.
2. **Traga lanches e bebidas para o quarto.** Você provavelmente ficará com fome ou sede durante a noite, então, é bom levar algumas bebidas e lanches para o quarto. Esconda tudo embaixo da cama, caso seus pais possam abrir o seu armário durante o dia.

Pegue bebidas com cafeína caso você sinta sono ou cansaço.
Escolha alimentos que não farão barulho, como pão ou frutas cortadas em vez de cereal ou salgadinhos.
3. **Pegue seus livros e dispositivos eletrônicos.** Se for ficar acordado até tarde para fazer o dever de casa, pegue todos os seus livros, papéis e lápis e leve para o quarto para não ter que procurar nada depois. Se for ficar acordado apenas para se divertir, esconda seus livros, vídeo-games ou celular embaixo do travesseiro.
Veja se seus aparelhos eletrônicos estão carregados para durarem a noite toda.
4. **Encontre fontes de iluminação.** Você provavelmente terá que desligar a luz do quarto em algum momento para fingir que está dormindo. Se você pretende ler um livro ou escrever algo, pegue alguma laterna ou luz de leitura para poder ler debaixo das cobertas.
5. **Tire um cochilo.** Se tiver tempo no fim da tarde, tire um cochilo rápido. Dormir por uma hora vai ajudá-lo a ficar acordado durante a noite.
6. **Vá se deitar no horário normal.** Evite ir se deitar mais cedo ou tentar adiar o horário de dormir. Qualquer um desses comportamentos levantará suspeitas. Em vez disso, deite-se no horário normal para evitar chamar atenção indesejadamente.
7. **Apague as luzes.** Se deixar as luzes acesas, seus pais poderão ver pelo vão embaixo da porta. Deixe a luz apagada até eles irem dormir. Depois que todos na casa tiverem dormido, acenda a luz de volta. Coloque um cobertor no chão em frente à porta para cobrir o vão caso alguém passe pelo corredor durante a noite (para ir ao banheiro, por exemplo).
8. **Tente ouvir sinais de atividade pela casa.** Acompanhe o horário em que seus familiares vão dormir. Se ouvir passos no corredor, guarde suas coisas embaixo das cobertas. Se alguém entrar, deite-se, não se mexa e segure a respiração para parecer que está dormindo.
9. **Mantenha-se acordado.** Se você acha que vai cair no sono, encontre coisas no seu celular ou tablet para se entreter. Mande mensagem para algum amigo ou divirta-se com algum jogo. Beba água e deixe os energéticos para depois, quando estiver mais cansado.
Se você divide o quarto com seu irmão ou irmã, faça isso debaixo das cobertas ou espere até que ele ou ela tenha adormecido.
10. **Deixe seus aparelhos eletrônicos no mudo.** Deixe todos os aparelhos sem som e também sem a função vibratória para não fazer qualquer barulho. Usar fones de ouvido também é uma opção, mas você não conseguirá ouvir seus pais passando pelo corredor.
Diminua também o brilho da tela. Se precisar guardar seu aparelho embaixo das cobertas, ele ficará menos perceptível. Mesmo que você não faça isso, fique com uma coberta por baixo das pernas. Se o brilho da tela estiver reduzido e não houver outro lugar para esconder seu aparelho, coloque-o embaixo das pernas.
11. **Espere até que todos tenham dormido.** Depois que seus pais forem dormir, espere por uma hora para ter certeza. Se você divide o quarto com seu irmão ou irmã, espere até ele ou ela começar a respirar profundamente, sem se mexer.
12. **Pense em uma boa desculpa caso seus pais peguem você acordado.** Se você for pego no flagra, diga que está apenas indo ao banheiro ou até à cozinha para pegar um copo d’água. Outra desculpa plausível é “Eu não consigo pegar no sono”.

Diga que você teve um pesadelo e estava apenas tentando se distrair por alguns minutos.
Ou, então, diga que acha que ouviu um barulho no andar debaixo e queria ter certeza de que estava tudo bem.
13. **Convide um amigo ou irmão.** Se alguém vai dormir junto com você, dê a ideia de ficar acordado durante a noite para ser mais divertido. Tenha certeza de que você não será dedurado. Deixe claro que é preciso guardar segredo e vocês poderão fazer isso de novo futuramente.

Fale baixo ao andar pela casa e tente não dar risada.
Se o seu cachorro ou gato é bem comportado, deixe-o ficar com você. Caso seu animal de estimação seja barulhento, é melhor não sair do seu quarto.
14. **Mova-se lentamente.** Ande devagar e na ponta dos pés se resolver sair do seu quarto. Evite áreas onde o piso pode ranger. E gire as maçanetas com cuidado para não fazer barulho.
15. **Abaixe o volume da televisão.** Se quiser assistir alguma coisa durante a noite, ligue a TV e abaixe o volume imediatamente. Não dá para saber em que volume ela estava quando foi desligada. Deixe-a quase no mudo, se possível. Caso seus pais acordem, eles não não ouvirão o barulho.
Se tiver uma televisão no seu quarto, coloque uma toalha ou cobertor na sola da porta. Assim, a luz da televisão não vai vazar para o corredor.
16. **Limite suas idas ao banheiro.** Evite ir ao banheiro muitas vezes para não fazer muito barulho e não beba muito líquido. Além disso, considere só quando for realmente dormir.
17. **Fique de olho no relógio.** Quando for hora de acordar, deixe o quarto como estava antes. Esconda os lanches no armário e vá deitar. Finja que está dormindo quando o alarme tocar ou quando seus pais vierem acordar você.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ficar-Acordado-At%C3%A9-Tarde-Sem-Ningu%C3%A9m-Saber"", ""language"": ""pt""}"
Como Lidar com a Sua Mãe,"Você pode sentir um grande apreço pela sua mãe e, mesmo assim, ficar chateado com ela de vez em quando. Existem muitos tipos de relacionamentos que vocês podem ter, desde uma relação feliz e satisfatória até uma relação abusiva e humilhante. Se você se esforça para se dar bem com a sua mãe, perceba que, por mais que não possa mudá-la, você pode mudar a maneira como vocês interagem.
1. **Dê o primeiro passo.** Você pode achar justo esperar que sua mãe faça o primeiro contato, mas não tenha medo de iniciá-lo. Sua mãe pode querer falar com você mas não sabe como, ou ela pode temer a rejeição. Se você continuar esperando que ela dê o primeiro passo, não se surpreenda se a relação de vocês continuar no mesmo lugar.
Antes de entrar em contato, decida o que você quer discutir e como quer abordar esse assunto. Converse com o objetivo de solucionar problemas, não de acusar os culpados.
2. **Redirecione o medo.** Em vez de internalizar a raiva e o medo, perceba que você não precisa ter medo de reagir. Pergunte-se: “o que eu posso fazer para atenuar essa situação?”. Você não é responsável pelas emoções de sua mãe, e também não cabe a você tornar a raiva e a frustração dela em problemas seus.
Reconheça as emoções dela sem tomá-las para si simplesmente dizendo: “eu vejo que você está chateada.”
3. **Faça escolhas.** Se a sua mãe tentar influenciar você a tomar certas decisões ou fazer você achar que não tem escolha, ignore-a. Lembre-se de que você sempre tem opções, não importa o quanto alguém faz você se sentir impotente. Quando você atingir um ponto irreversível, seja firme e não ceda. 
Verbalize para sua mãe que você tem escolhas e que cabe a você fazê-las. Agradeça a perspectiva dela, mas sinta-se livre para fazer suas próprias escolhas.
4. **Perdoe.** Não se prenda a ressentimentos. O perdão não significa justificar o comportamento dela, fingir que uma situação não aconteceu ou livrá-la da responsabilidade. O perdão permite que você se livre de quaisquer ressentimentos ou sentimentos negativos em relação à sua mãe. Quanto mais cedo você perdoar, mais rápido poderá iniciar os reparos aos danos.
5. **Rejeite as tentativas dela de controlar suas decisões.** Sua mãe pode tentar controlar sua vida, com quem você está, onde você vai ou como você faz certas coisas. Ela pode tentar fazer tudo do jeito dela e mostrar insatisfação completa quando você for contra seus desejos. É preciso determinação para fazer as próprias escolhas sem ligar para o julgamento da mãe. Quando você fizer uma escolha, não permita que as opiniões dela interfiram. 

Se estiver comprando algo, diga, “eu preciso disso porque atende as minhas necessidades.”
Se estiver fazendo algo que ela acha que deve ser feito de uma forma diferente, diga, “eu vou fazer isso do meu jeito, pois funciona bem para mim.”
6. **Ignore as críticas dela.** Lembre-se de que, assim como você erra, sua mãe também erra. Quando ela criticar seu namorado, sua forma de viver ou suas competências parentais, não tem problema se você admitir que está fazendo o melhor que pode e que provavelmente vai errar. Se ela apontar seus erros, não tem problema admiti-los. “Sim, mãe, eu cometi um erro. O que é importante é que eu aprendi com ele.” Um comentário sucinto pode dar um fim ao assunto. 

Quando sua mãe faz um comentário crítico, responda com, “Obrigada pela sua contribuição, mãe. Eu estou fazendo o melhor que posso para lidar com essa situação.”
Você pode conversar sobre as críticas dela caso se sinta incomodado. “Eu não sei se você se dá conta disso, mas eu sinto que você me critica muitas vezes. Eu realmente quero que a gente tenha uma relação boa, mas fica difícil quando eu sinto que você quer criticar a maneira como vivo minha vida.”
7. **Lide com a ansiedade dela.** Lembre-se de que ser mãe é difícil, e que ninguém escolhe sofrer com os sintomas de ansiedade. Ainda assim, pode ser irritante e frustrante ser o objeto da ansiedade da sua mãe. Não culpe sua mãe pela ansiedade dela; ter ansiedade não é uma experiência agradável.

Diga à sua mãe como você se sente. Você pode dizer: “eu não gosto quando você se preocupa tanto comigo. Faz com que eu sinta que você não confia em mim.”
Se você acha que sua mãe sofre com distúrbios de ansiedade, aborde o assunto gentilmente para encorajá-la a procurar ajuda. “Mãe, eu percebi que você passa muito tempo se preocupando. Eu quero que você saiba como é aproveitar a vida ao máximo, e eu acho que terapia pode ajudar nessa situação.”
8. **Lide com a superproteção dela.** Quando criança, você não tinha escolha a não ser seguir as demandas de seus pais. Mas ao crescer, você ganha cada vez mais controle ao se permitir a tê-lo. Sua mãe pode não querer que você tenha mais controle, mas pergunte a si: “eu estou no controle da minha vida ou a minha mãe está?” É improvável que você consiga acabar com o controle da sua mãe enquanto a agrada.   Mudar a maneira como vocês interagem pode chateá-la, já que ela não vai mais controlá-lo da maneira que gostaria. 

Cabe a você permitir que ela continue tendo a mesma interferência e controle ou ajustá-los.

Se você se irrita quando sua mãe liga várias vezes ao dia, faça uma escolha entre atender o telefone ou não. Se você fica infeliz ao falar com ela com frequência, faça a escolha de atender o telefone ou não e saiba que, embora suas ações possam chateá-la, não há problema em assumir o controle de sua vida.
Considere dizer, “mãe, eu quero ser um adulto responsável e produtivo, e eu gostaria de fazer isso sozinho. Eu gostaria muito do seu apoio enquanto amadureço e me torno independente.”
9. **Pratique a autoaceitação.** Perceba que, não importa o quanto tente, você não pode mudar sua mãe ou o comportamento dela. Você pode ter que encontrar um jeito de aceitá-la, sua relação com ela e outras ‘excentricidades'. Aprenda a aceitá-la, tanto as qualidades positivas quanto negativas. 
Se você sente que é sua responsabilidade mudá-la ou fazer com que seus irmãos menores tenham uma vida melhor, saiba que é muito improvável que você vá afetá-la a ponto de mudar o comportamento dela. Não é sua responsabilidade.
10. **Controle o contato.** Embora isso seja mais difícil se você mora na mesma casa que sua mãe, pode ser mais útil quando você for visitá-la caso morem em lugares separados. Em vez de ir à casa dela ou recebê-la na sua, marquem de encontrarem-se em um território neutro. Se vocês se encontrarem em um local público, é mais fácil para você ir embora, e pode neutralizar a conversa já que, geralmente, é rude explodir ou comportar-se inadequadamente em público.
Se você não gosta quando sua mãe vai à sua casa porque teme que ela pode criticar seus pertences e sua limpeza, não convide ela. Se ela aparecer sem ser convidada, fale que esse comportamento é inaceitável.
11. **Seja empático.** Sua mãe pode achar difícil simpatizar com seus desejos e necessidades por falta de empatia. Você pode se perguntar a razão por que sua mãe o trata de tal forma, e isso pode estar relacionado com a falta de compreensão dela de como é ouvir ou ser criticado da maneira como ela faz com você. Embora a reação natural seja rejeitar ou evitar ela, escolha ser amável. Dê a ela a empatia que gostaria que ela desse para você.
Quando quiser reagir de uma forma raivosa ou frustrada, respire fundo e responda de uma forma amável e gentil.
12. **Mantenha suas expectativas realísticas.** Quando você era criança, você precisava de muita atenção, afeto, e orientação. Se sua mãe o decepcionar agora, você tende a lembrar disso para sempre e possivelmente vai usar isso contra ela por não ir de encontro com as suas necessidades. Mantenha expectativas realísticas para a sua mãe e para o relacionamento de vocês, sem esperar um padrão inatingível. Pode ser difícil de aceitar às vezes, mas mães também são humanas, e cometem erros ou não vão de encontro com as suas necessidades. 
Pode ser útil conversar com a sua mãe sobre o relacionamento de vocês. Ela pode ter expectativas de o ver três vezes por semana enquanto você quer vê-la uma vez por semana. Saber das expectativas da outra pessoa e como elas se diferenciam das suas pode ajudar a aliviar o estresse no relacionamento.
13. **Foque nos seus próprios sentimentos.** Em vez de culpar sua mãe e fazer acusações (que podem ser verdades), foque nos seus próprios sentimentos e como você é afetado por eles. Você não pode mudar o comportamento da sua mãe, mas pode mudar sua reação a ele de acordo com a maneira como se sente. Mesmo se ela rejeitar seus sentimentos, você já vai ter criado barreiras emocionais para mostrar que ela está exagerando. 
Em vez de dizer “você é tão cruel” diga “me magoa muito quando você fala comigo dessa forma.”
14. **Mude suas próprias ações.** O comportamento da sua mãe pode enlouquecer você, mas lembre-se de que você não pode mudar o comportamento dela mas pode mudar o seu próprio. Se você tende a estourar com ela quando vocês discutem, tente responder de uma forma diferente, como responder calmamente ou não se juntar à raiva dela. Veja como a mudança do seu comportamento afeta o relacionamento de vocês e como ela responde a isso. 
Se a sua mãe critica constantemente a sua falta de esforço em uma área (por exemplo, guardar a louça), veja como ela responde quando você faz a tarefa completa e no momento em que ela pede.
15. **Pratique manter os limites firmes.** Pode ser útil fixar os limites físicos e emocionais com a sua mãe. Pode ser o momento de sair da casa dela, ou cortar algumas visitas dela. Pode ser útil criar limites em relação a ela visitar sua casa sem ser convidada ou fazer limpeza para você. Os limites emocionais podem incluir ser firme no jeito que você escolhe ser tratado. Você pode dizer: “eu quero um relacionamento bom com você, mas quando você me critica eu preciso ir embora pois não é saudável para mim.”
Pode ser útil comunicar claramente seus limites com a sua mãe. Diga: “eu não quero que você entre no meu quarto quando eu não estou em casa, e eu espero que você respeite minha privacidade.”
16. **Concorde em discordar.** Você pode lutar e correr em círculos até se dar conta de que existem certos tópicos que vocês podem nunca chegar a um acordo, que podem incluir religião, namoros, casamento, estilos parentais, ou escolhas para carreira. Aprenda a ouvir e respeitar a opinião do outro e não insista no assunto. Aceite que existem assuntos fundamentais que vocês podem discordar, e deixe ser assim. 
Não faça decisões apenas para fazer sua mãe feliz se essa decisão for deixar você infeliz; pergunte a si mesmo: “vale a pena?”.
17. **Corte contato.** Se você sente que não consegue tornar nenhum aspecto positivo e a presença da sua mãe na sua vida parece tóxica, pode ser o momento de dar um tempo ou cortar laços. Considere suas opções se sua saúde física e emocional estão sofrendo como resultado dessa relação. Reconheça que essa é uma opção extrema e deve ser considerada cuidadosamente. Se sua mãe é uma pessoa odiosa e prejudicial, você não precisa ver ou passar tempo com ela. 

Você pode cortar o contato ao vivo e considerar comunicar-se por e-mail ou telefone.
Em última instância, faça o que for melhor para você. Priorize sua saúde e sua felicidade.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lidar-com-a-Sua-M%C3%A3e"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer o Bebê se Mexer Durante o Exame de Ultrassom,"Se você está grávida e quer descobrir o sexo do bebê, é hora de fazer um ultrassom. O ultrassom, também chamado de sonograma, é um exame não invasivo que usa ondas de som para criar imagens do seu bebê, útero e placenta. O ultrassom não é usado apenas para descobrir o sexo da criança, mas também é capaz de detectar anormalidades, conferir a posição da placenta e medir o crescimento do bebê. Para poder maximizar as chances de descobrir se você terá um menino ou uma menina, há algumas dicas que você pode seguir para fazer seu bebê se mover no útero. A posição correta ajudará o técnico de ultrassom a ver a região genital com mais clareza.
1. **Beba suco de maçã ou laranja 30 minutos antes do exame.** Esses sucos costumam demorar para serem absorvidos pela corrente sanguínea e o açúcar presente neles pode acordar seu bebê no útero. Além disso, o líquido gelado sozinho já é capaz de despertar o bebê, segundo alguns especialistas.
Caso você não tenha parado de ingerir café após a gravidez, você pode beber uma xícara ou até mesmo uma lata de refrigerante. A cafeína na corrente sanguínea pode estimular seu bebê a se mexer.
2. **Caminhe um pouco antes do exame começar.** Isso pode ajudar caso seu bebê esteja dormindo. Embora isso possa acalmar o bebê, também pode fazê-lo acordar.
3. **Você também pode tossir ou dar risada durante o exame.** Fazê-lo pode contrair seus músculos e acordar o bebê, aumentando as chances de fazê-lo mudar de posição.
Conversar com o médico também pode ajudar na hora. No entanto, é bom perguntar antes se há algum problema em manter uma conversa, já que ele precisará se concentrar para avaliar outros aspectos do seu corpo e do bebê durante o exame.
4. **Cutuque o bebê gentilmente.** O médico usará a sonda para cuidadosamente mexer com o bebê e fazer com que ele mude para uma posição melhor. Você também pode tentar usar suas próprias, caso prefira.
5. **O exame de ultrassom do primeiro trimestre é feito entre a décima e a décima-quarta semana.** Seu propósito primário é confirmar a gestação e, também, identificar o período em que a gestação está, caso a mãe não saiba ainda.

Neste momento, seu médico verificará os batimentos cardíacos do bebê, sua posição dentro do útero (caso não haja quaisquer anormalidades) e o estágio da gravidez.
Nem toda mulher chega a fazer um ultrassom no primeiro trimestre. Ele em mais comuns em casos de gravidez de risco ou incerteza. No geral, todas as mulheres realizam um ultrassom no segundo trimestre, muito mais detalhado, por volta da décima-oitava para a vigésima semana.
6. **O ultrassom do segundo trimestre provê muito mais informações e é capaz de avaliar uma série de fatores, incluindo o sexo do bebê (na maioria dos casos), assim como a situação geral do seu desenvolvimento.** É no ultrassom do segundo trimestre que você poderá abordar estratégias para fazer seu bebê se mexer. Uma razão importante para fazê-lo se mexer é que a posição do bebê influenciará diretamente na possibilidade de ter seu sexo identificado, algo que interessa muito os pais.
O sexo do bebê pode ser determinado pela presença ou ausência de pênis, geralmente observável caso haja movimento fetal suficiente.
7. **Esteja ciente que exames de ultrassom no terceiro trimestre são bem raros.** Eles são realizados apenas em casos mais complicados, quando o médico deseja acompanhar a saúde do bebê mais de perto.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-o-Beb%C3%AA-se-Mexer-Durante-o-Exame-de-Ultrassom"", ""language"": ""pt""}"
Como Ver os Acessos à sua Conta no Instagram,"Suspeita que alguém está usando sua conta no Instagram? A boa notícia é que verificar sua atividade de login é fácil, seja pelo aplicativo ou pelo site. Este artigo lhe ensinará como ver os dispositivos que fizeram login na sua conta do Instagram e dará dicas sobre o que você pode fazer para impedir logins não autorizados daqui em diante.
1. **Abra o Instagram.** O ícone do aplicativo tem o desenho de uma câmera sobre um fundo rosa e roxo.
Se for solicitado, faça login.
2. **Toque no ícone do seu perfil.** Você o verá no canto inferior direito da tela.
3. **Toque em ☰.** O ícone de três linhas estará no canto superior direito da tela.
4. **Toque em Configurações.** Geralmente, é a primeira opção no menu e tem um ícone de engrenagem ao lado.
5. **Toque em Segurança.** Você verá a opção ao lado de um ícone de distintivo no topo do menu.
6. **Toque em Atividade de login.** A opção estará ao lado de um ícone de localizador de mapa.

Você verá o histórico de logins na sua conta, incluindo um identificado como ""Ativo agora"", que é o dispositivo que você está usando no momento.
Se não reconhecer algum dos logins, toque no ícone de menu de três pontos ao lado do login desconhecido e selecione .
7. **Acesse o site https://instagram.com em um navegador e faça login, se for solicitado.** Você pode usar qualquer navegador para verificar sua atividade de login no Instagram.
8. **Clique na sua foto de perfil.** Ela estará no canto superior direito do navegador e exibirá um menu suspenso quando você clicar.
9. **Clique em Configurações.** Você verá a opção no final do menu ao lado de um ícone de engrenagem.
10. **Clique em Atividade de Login.** Estará no menu no lado esquerdo da página.

Você verá um histórico de logins na sua conta, incluindo um identificado como ""Ativo agora"", que exibe o dispositivo que você está usando no momento.
Se não reconhecer algum dos logins, clique na seta ao lado do login desconhecido e selecione .
11. **Abra o Instagram.** O ícone do aplicativo tem o desenho de uma câmera sobre um fundo rosa e roxo.

Faça login, se for solicitado.
Habilite o recurso se achar que outra pessoa está entrando na sua conta do Instagram usando outro dispositivo.
O site do Instagram não oferece as mesmas opções, então você terá que fazer o passo a passo a seguir usando seu celular ou tablet.
12. **Toque no ícone do perfil.** Você o verá no canto inferior direito da tela.
13. **Toque em ☰.** O ícone de menu de três linhas estará no canto superior direito da sua tela.
14. **Toque em Configurações.** Geralmente, é a primeira opção no menu e terá um ícone de engrenagem ao lado.
15. **Toque em Segurança.** Você verá a opção ao lado do ícone de distintivo, no topo do menu.
16. **Toque em Autenticação de dois fatores.** A opção estará ao lado de um ícone de retângulo com um distintivo menor.
17. **Toque em Métodos Adicionais.** Você encontrará a opção no final do menu.
18. **Toque no interruptor ao lado de ""Solicitações de login"" para ativá-lo .** O interruptor deve ficar colorido e apontando para a direita quando estiver ativado. Quando o recurso está ativado, você receberá notificações se um dispositivo tentar entrar na sua conta do Instagram e a localização dele.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ver-os-Acessos-%C3%A0-sua-Conta-no-Instagram"", ""language"": ""pt""}"
Como Reduzir o Tamanho de Arquivos do Excel,"Este guia o ensinará a reduzir o espaço usado por um arquivo do Microsoft Excel tirando algumas formatações, comprimindo imagens e salvando-o em um formato mais eficiente.
1. **Abra um arquivo do Microsoft Excel.** Dê um clique duplo no aplicativo verde e branco com um  e, a seguir, indo em  e  a fim de selecionar o arquivo desejado.
2. **Clique em Arquivo.** 
3. **Clique em Salvar como….** 
4. **Digite um nome para o arquivo.** 
5. **Clique no menu suspenso ""Formato do Arquivo:"".** 
6. **Clique na opção Pasta de trabalho binária do Excel, sob a aba ""Formatos Especiais"".** Os arquivos salvos nesse formato são consideravelmente menores do que os  convencionais.
7. **Clique em Salvar.** O arquivo do  de menor tamanho será salvo em seu computador.
8. **Abra um arquivo do Microsoft Excel.** Dê um clique duplo no aplicativo verde e branco com um  e, a seguir, indo em  e  a fim de selecionar o arquivo desejado.
9. **Selecione todas as linhas vazias.** Para isso, clique no número da primeira linha vazia e pressione e segure Ctrl+⇧ Shift+↓ (no Windows) ou ⌘+⇧ Shift+↓ (no MacOS).
Na maioria dos teclados, as setas se encontram na parte direita inferior.
10. **Clique na aba Início (no Windows) ou no menu Editar (no MacOS).** 
11. **Vá em Limpar.** 
12. **Clique em Limpar Tudo (no Windows) ou em Tudo (no MacOS).** Isso limpa todo o conteúdo presente nas células que não estão sendo usadas.
13. **Selecione todas as colunas vazias.** Para isso, clique na letra da primeira coluna e pressione e segure Ctrl+⇧ Shift+→ (no Windows) ou ⌘+⇧ Shift+→ (no MacOS).
Na maioria dos teclados, as setas se encontram na parte direita inferior.
14. **Clique na aba Início (no Windows) ou no menu Editar (no MacOS).** 
15. **Vá em Limpar.** 
16. **Clique em Limpar Tudo (no Windows) ou em Tudo (no MacOS).** Isso limpa todo o conteúdo presente nas células que não estão sendo usadas.
17. **Abra um arquivo do Microsoft Excel.** Dê um clique duplo no aplicativo verde e branco com um  e, a seguir, indo em  e  a fim de selecionar o arquivo desejado.
18. **Clique na aba Início que se encontra no topo da tela.** 
19. **Clique em Formatação Condicional….** Essa opção se encontra na parte """" da faixa superior.
20. **Vá em Limpar Regras.** 
21. **Clique em Limpar Regras da Planilha Inteira.** 
22. **Abra um arquivo do Microsoft Excel.** Dê um clique duplo no aplicativo verde e branco com um  e, a seguir, indo em  e  a fim de selecionar o arquivo desejado.
23. **Clique na aba Início que se encontra no topo da tela.** 
24. **Vá em Localizar e Selecionar.** Essa opção se encontra na parte """" da faixa superior.
25. **Clique em Ir para….** 
26. **Clique em Especial….** 
27. **Clique na opção Em branco.** 
28. **Clique em OK.** Todas as células vazias do conjunto de dados serão selecionadas.
29. **Clique em Limpar.** Este é o ícone da borracha.
30. **Clique em Limpar Tudo.** 
31. **Abra um arquivo do Microsoft Excel.** Dê um clique duplo no aplicativo verde e branco com um  e, a seguir, indo em  e  a fim de selecionar o arquivo desejado.
32. **Clique em Editar.** Essa opção se encontra no menu superior da tela.
33. **Vá em Localizar.** 
34. **Clique em Ir para….** 
35. **Clique em Especial….** 
36. **Clique na opção Em branco.** 
37. **Clique em OK.** Todas as células vazias do conjunto de dados serão selecionadas.
38. **Clique em Editar na barra de menus.** 
39. **Vá em Limpar.** 
40. **Clique em  Tudo.** 
41. **Abra um arquivo do Microsoft Excel.** Dê um clique duplo no aplicativo verde e branco com um  e, a seguir, indo em  e  a fim de selecionar o arquivo desejado.
42. **Abra a caixa de diálogo ""Compressão"".** Para isso:

No Windows, clique em uma imagem e, na aba """" e, a seguir, na opção ""Comprimir Imagens"" na barra de ferramentas.
No MacOS, clique em """" e em """".
43. **Clique no menu suspenso ao lado de ""Qualidade da Imagem"".** 
44. **Escolha uma resolução de imagem mais baixa.** 
45. **Selecione a opção ""Excluir áreas cortadas da imagem"".** 
46. **Selecione a opção Todas as imagens neste arquivo.** 
47. **Clique em OK.** As imagens nele presentes terão sido comprimidas e os dados de imagens alheios ao arquivo, apagados.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Reduzir-o-Tamanho-de-Arquivos-do-Excel"", ""language"": ""pt""}"
Como Encher um Colchão de Ar,"Quando se está acampando, tem um amigo dormindo em casa ou está apenas procurando um lugar conveniente para descansar, o colchão inflável pode ser sua melhor opção. Esses colchões são úteis, podem servir como um local confortável para dormir têm apenas uma fração de seu tamanho quando comprimidos, o que facilita muito na hora de transportar um. Independentemente se você tem uma bomba de ar ou apenas algumas ferramentas à mão, encher um colchão inflável é simples — basta jogar ar para dentro dele (e evitar que ele vaze!)
1. **Retire a tampa para abrir a válvula.** A maioria dos colchões de ar tem uma válvula que permite que o ar entre, mas não saia em algum lugar nas laterais do colchão. O primeiro passo é localizar essa passagem de ar e remover a tampa. Não é possível inflar o colchão sem ter um local exato para isso.
Note que alguns colchões mais modernos têm bombas anexadas. Nesse caso, basta ligar o colchão na tomada ou colocar baterias e mudar a chave para a posição “Ligado” para começar a enchê-lo.
2. **Insira a bomba.** Seja elétrica ou manual, seu próximo passo é o mesmo: insira o bico da bomba no buraco do colchão ou abertura da válvula. A bomba deve ficar travada junto ao material ao redor da entrada. Se não ficar, pode ser que o ar escape, dificultando o enchimento.
Se precisar prender a bomba à entrada (caso esteja usando uma bomba que não é própria do modelo do colchão), é melhor usar fita isolante para selar e impedir que o ar vaze. No entanto, isso pode não dar certo se a diferença de tamanho for muito grande. Outra opção é derreter plástico em volta da bomba para deixá-la mais grossa e permitir um encaixe mais firme. Isso pode ser difícil para principiantes.
3. **Se estiver usando uma bomba automática, ligue-a.** A maioria dos colchões modernos vem com uma bomba elétrica. Se estiver usando uma, ligue-a na tomada ou coloque baterias para usá-la.
Note que bombas elétricas geralmente fazem barulho, então é melhor tomar cuidado ao encher o colchão se outras pessoas estiverem dormindo.
4. **Se estiver usando uma bomba manual, comece a bombear.** Se o colchão for mais antigo ou você perdeu a bomba elétrica, a bomba manual pode ser a saída mais simples. Embora sejam mais cansativas e menos rápidas que as elétricas, as bombas manuais também dão conta do recado. Os dois tipos principais de bombas manuais usadas para inflar colchões são:

Bombas de mão: geralmente grandes, são utilizadas em movimentos para cima e para baixo. No entanto, há bombas menores de mão à venda.
Bombas de pé: geralmente têm a forma de um pedal anexado a uma mangueira; pisar nesse pedal repetidamente força o ar para dentro do colchão.
5. **Rosqueie a tampa.** Quando o colchão estiver cheio e firme ao toque, retire a bomba e rosqueie a tampa para manter o ar dentro do colchão. Pronto, agora é só dormir! Pegue alguns lençóis, cobertores e travesseiros.
Perceba que colchões com válvula de um caminho automaticamente prendem o ar. Mesmo assim, ainda é melhor tampá-lo logo depois de enchê-lo para evitar que o ar escape. Colchões mais simples têm apenas uma abertura de ar, então é preciso tampá-los rapidamente.
6. **Use um secador de cabelo se você não tiver uma bomba disponível.** Se não houver uma bomba, é possível usar itens da casa para realizar a tarefa. Por exemplo, você pode usar um secador elétrico. Basta ligá-lo e segurá-lo na entrada de ar do colchão. O processo pode demorar um pouco mais do que se estivesse usando uma bomba.
Use ar frio em vez de quente, se puder. A maioria dos colchões é feita de plástico ou vinil, materiais que podem derreter ou deformar se expostos ao calor.
7. **Use um aspirador de pó.** Qualquer aparelho que sopra ar pode ser usado para encher um colchão. Por exemplo, muitos aspiradores têm uma função que expele ar em vez de sugar. Uma outra opção é usar um soprador de folhas, feito especialmente para essa função. Com aparelhos como esse, tudo que precisa fazer é segurar a mangueira ou ponta na entrada de ar do colchão para enchê-lo.
É possível converter aspiradores de pó convencionais para expelir ar em vez de sugar. Para fazer isso, remova o saco do aspirador e conecte uma mangueira longa no buraco. O ar sairá pela mangueira e você poderá encher seu colchão com ela.
8. **Use uma bomba de pneu.** Se tiver uma bicicleta ou carro por perto, deve ter também uma bomba de encher pneus. A maioria pode ser usada para encher colchões. No entanto, pode ser difícil manter a mangueira conectada à entrada de ar do colchão. Pode ser preciso usar algum tipo de adaptador para evitar que o ar escape.
9. **Use um saco de lixo.** A maioria das pessoas não sabe que é possível encher um colchão usando um saco preto de lixo. Para fazer isso, primeiramente abra o saco e chacoalhe-o para cima e para baixo, de forma a pegar bastante ar. Segure a ponta aberta do saco para prender o ar lá dentro. Leve o saco à entrada de ar do colchão, encaixe a ponta dele nela e aperte-o para forçar o ar para dentro do colchão (pode ser mais fácil deitar levemente sobre o saco). Repita conforme necessário.
Se puder, use sacos mais grossos para esse processo. Sacos mais finos são mais propensos a estourar com o seu peso.
10. **Se nada mais der certo, infle o colchão com o seu próprio ar.** Se não encontrar nenhum objeto acima, use seus pulmões. Higienize a entrada de ar do colchão com sabão ou álcool e simplesmente coloque a boca para enchê-lo. Repita até que o colchão esteja firme. Encher dessa forma pode levar tempo. 
Se o colchão não tiver uma entrada de ar de um caminho, será preciso manter a boca na passagem de ar do colchão e fechar sua garganta para que o ar não volte conforme você respira. Respire pelo nariz e não pela boca.
11. **Solte a tampa da válvula.** Se deseja esvaziar seu colchão para guardá-lo, abra a válvula de ar e retire a tampa. Se o colchão tem apenas uma entrada simples de ar, ele vai começar a esvaziar imediatamente. Modelos mais complexos podem requerer um esforço maior, no entanto. Se o colchão não começar a esvaziar imediatamente, tente algumas das dicas abaixo:

Procure por alguma válvula ou alavanca de escape de ar.
Ative o mecanismo de liberação do ar para esvaziar o colchão.
Retire a própria válvula do encaixe.
12. **Dobre ou enrole o colchão para forçar a saída de ar.** Conforme o ar escapa, o colchão ficará mais plano. Para retirar todo o ar, tente dobrar ou enrolar o colchão começando pelo lado oposto da válvula de ar. Isso fará com que ele tome o menor espaço possível quanto estiver vazio.
Para forçar a saída de todo o ar do colchão, tente enrolar em pequenos espaços, como se estivesse tentando tirar pasta de dente de um tubo.
13. **Para economizar tempo, use um aspirador.** Se você quer acelerar o processo, use um aspirador para puxar o ar para fora do colchão. Você pode usar um aspirador doméstico ou qualquer outro equipamento que possa criar sucção suficiente para esse propósito. Apenas abra a entrada de ar, espere o ar começar a sair do colchão e segure a mangueira sobre a entrada para acelerar o processo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Encher-um-Colch%C3%A3o-de-Ar"", ""language"": ""pt""}"
Como Ser Bom em Matemática,"Muitas pessoas sentem ser naturalmente ruins em matemática e, por isso, não tentam aprimorar as habilidades na área. Isto não é verdade. Estudos revelam que ser bom em matemática é uma questão de dedicação tanto quanto (ou ainda mais do que) qualquer talento nato. Você pode se tornar bom em matemática meramente esforçando-se e dando o seu melhor. Separe tempo diariamente para praticar matemática, até que os conceitos comecem a fazer sentido para você. Se necessário, procure ajuda externa. Um tutor, professor ou até mesmo outra pessoa que seja ""boa em matemática"" e que possa ajudá-lo a melhorar. Você deve sempre se esforçar para desenvolver uma atitude saudável com relação à disciplina. Muitas pessoas têm uma atitude pessimista na área e tendem a pensar ""não sou bom em matemática agora, nem nunca serei"". Entenda que não é o caso: a maioria das pessoas pode melhorar em matemática com trabalho duro e dedicação.
1. **Estude em um ambiente livre de distrações.** Se você não tem facilidade com a matemática, é importante que estude em um ambiente que estimule a concentração. Antes de se assentar e praticar, encontre um lugar livre de estímulos externos que possam distraí-lo.

Encontre um local sem muito ruído ou movimento. Uma cafeteria silenciosa ou uma mesa em seu quarto são algumas ideias.
Diminua a quantidade de distrações por perto. Desconecte-se da internet e afaste o celular.
Se gosta de ouvir música enquanto estuda, prefira algo instrumental. Músicas com letras ou com volume muito alto podem distraí-lo.
2. **Separe tempo para praticar todos os dias.** Não há segredo real para se tornar bom em matemática. Tudo se resume à dedicação. Se quer melhorar as notas, esforçar-se bastante é essencial. Você precisa praticar todos os dias até começar a entender os conceitos fundamentais dessa matéria.

Siga o cronograma. Talvez tenha algum tempo de sobra no começo da noite. Seria possível planejar um estudo de matemática das 18h às 19h, por exemplo?
Tente não estudar durante muitas horas sem descansar. Isso pode gerar estresse. Estude aproximadamente durante uma hora toda noite.
3. **Aprenda a lógica e os processos envolvidos na resolução de um problema.** A matemática é sequencial. Muitas pessoas pensam ter que memorizar conceitos e fórmulas ou mapear a resposta mentalmente antes de começar. Essa não é uma abordagem produtiva. Em vez disso, procure entender os conceitos por trás da matemática. Se vir como e por que uma equação funciona, você se lembrará dela facilmente na hora do aperto.

A teoria matemática pode parecer complicada, mas, com um pouco de trabalho duro, você pode começar a decifrá-la. Nas aulas de matemática, não hesite em perguntar o porquê. Por que o teorema de Pitágoras funciona? Como a equação quadrática funciona em um nível lógico?
Entender os conceitos fundamentais é muito mais produtivo do que a mera memorização. Se entender algo profundamente, você terá maior facilidade em usá-lo como ferramenta. Você estará melhor equipado para conferir a resposta, caso entenda o porquê de uma equação fazer sentido.
4. **Resolva os problemas um passo de cada vez.** Na matemática, você precisa saber como descobrir uma resposta. Em vez de planejar previamente o modo de encontrá-la, simplesmente resolva-a um passo de cada vez. Não pense à frente, já que é o ritmo lento que o possibilitará a forma como a solução se desdobra.

Se primeiramente tiver que dividir, concentre-se apenas na divisão. Se precisa somar a seguir, mantenha o foco na soma.
Ao completar o problema, você pode repassar e observar o processo usado. Tente entender como e por que ele funcionou.
5. **Revise cuidadosamente as respostas incorretas.** Você pode aprender muito a partir dos erros na matemática. Ao ter encontrado uma resposta incorreta, reveja o processo usado. Onde e como errou? Tente resolvê-lo novamente, descobrindo como obter a resposta correta.
É crucial que escreva o processo ao solucionar problemas de matemática. Use uma caneta para escrever os passos tomados para resolver um problema linha a linha. Dessa forma, ao cometer um erro, você pode revisar o trabalho e descobrir onde errou com maior facilidade.
6. **Confira as respostas.** Revise o processo depois de completar uma equação. Cuidadosamente, observe se calculou tudo corretamente e usou o processo adequado. Ao conferir as respostas corretamente, você estará mais propenso a ter bons resultados. Isso também o ajudará a desenvolver o hábito de conferir respostas, aumentando as suas notas em uma prova.
Conferir respostas também pode ajudá-lo a entender melhor as teorias fundamentais da matemática.
7. **Peça que outra pessoa confira o seu trabalho.** Se conhece alguém com bons conhecimentos em matemática, peça a ele que observe o que fez, depois de terminar. Também é possível pedir ajuda a um parente, um tutor contratado ou um amigo que tenha facilidade na disciplina.

Se estiver confuso, escolha alguém com muita paciência e que seja bom em dar explicações. O seu primo talvez seja um verdadeiro prodígio na matemática e ter uma personalidade temperamental e crítica. Pode ser que ele se irrite com você por não ter entendido alguma coisa. Em vez disso, peça ajuda para a sua irmã que, por exemplo, é normalmente calma.
Não sinta vergonha por pedir ajuda. Pode ser necessário muito tempo para melhorar as habilidades matemáticas e todos precisam de ajuda ao longo do caminho.
8. **Experimente se inscrever em um curso online.** Se está tentando melhorar as suas habilidades nessa disciplina fora da escola, busque fazer um curso online. Universidades como a USP oferecem vários cursos online, e há diversas faculdades com aulas online que podem ser feitas remotamente.

Algumas escolas oferecem aspectos específicos dos cursos através de apresentações do PowerPoint ou palestras filmadas de forma gratuita.
Você também pode pesquisar a respeito da possibilidade de participar de cursos em universidades locais. Se o dinheiro está curto, essa opção pode trazer conhecimento sem custo algum.
9. **Vá até o centro de recursos matemáticos de sua escola, caso exista um.** Muitos campi oferecem um local onde os estudantes podem ir para terem tutorias de matemática individualizadas. Procure saber se há um espaço como esse em sua escola. Caso ele exista, faça bom uso dessa possibilidade.

Se a sua escola não tem um centro de recursos matemáticos, ela talvez tenha um centro de recursos gerais onde seja possível conseguir ajuda em diversas matérias.
Você também pode procurar saber se o professor dá aulas de revisão. Se estiver confuso por conta de uma determinada disciplina, a revisão com um professor pode ajudá-lo a melhor entender o assunto.
10. **Tente ajudar outra pessoa.** Às vezes, explicar o conceito para outra pessoa pode ajudá-lo a entendê-lo melhor. Se finalmente estiver entendendo as aulas de cálculo e se deparar com um amigo com dificuldades, ofereça ajuda. Você também pode formar um grupo de estudos. Se alguém tiver dificuldades com algo que você está começando a compreender, ofereça-se para ajudá-lo.

Ao ajudar alguém, explique o assunto com tanta clareza quanto possível. Além de explanar o processo, diga também a razão pela qual ele funciona.
Se estiver começando a se sentir confortável com as próprias habilidades em matemática, você pode trabalhar como tutor privado para pessoas que estejam em um nível inferior. Explicar matemática para outros pode ajudá-lo a aprimorar os seus conhecimentos.
11. **Peça ajuda ao professor.** A maioria dos professores sente grande entusiasmo ao encorajar os estudantes. Se quer ser melhor em matemática, não hesite em pedir ajuda. Desse modo, ele pode dar a você uma atenção individualizada e repassar os problemas depois da aula.

Não se sinta mal por pedir ajuda. Muitas pessoas têm dificuldade com matemática, e é provável que o professor já tenha lidado com estudantes confusos. Seu maior objetivo é ver você obter êxito em sua matéria.
Seja direto ao pedir ajuda e explique o problema claramente. Não diga ""eu não entendo nada disso"". Em vez disso, fale ""eu sinto que entendo tudo até o capítulo três, mas os polinômios me confundem bastante"".
12. **Contrate um tutor particular.** Se sente que precisa de uma atenção mais personalizada, contrate um professor particular. Ele pode sentar com você algumas vezes por semana e fazer uma boa revisão dos problemas. Um bom tutor pode ajudá-lo a entender melhor a matemática, fazendo com que você entenda melhor a disciplina como um todo.
Se tem alguma deficiência de aprendizagem que afete a competência na matemática, como no caso da dislexia, procure um tutor voltado para estudantes com essa dificuldade. Organizações nacionais associadas à deficiência podem ajudá-lo a encontrar profissionais locais. Além disso, o seu médico também pode ajudá-lo a encontrar um professor nessa área.
13. **Adote uma atitude positiva com relação à matemática.** Muitas pessoas se sabotam ao se convencerem de que não são capazes. Se teve dificuldades com matemática no ensino médio, na faculdade ou em outro ponto da vida, talvez pense que não seja bom e que não conseguirá melhorar. Uma atitude positiva pode ajudá-lo a permanecer motivado e encorajado em suas tentativas de aprimorar os conhecimentos matemáticos.

Com uma atitude negativa, você se frustrará facilmente. Caso se considere ruim em matemática, você verá cada problema errado ou dificuldade como uma confirmação desse pensamento. Você pensará ""eu sabia que não sou bom nisso, de que adianta?"".
Desenvolva a atitude certa. Se está tendo dificuldades com matemática, não pense ""eu sou ruim em matemática"". Pense apenas ""eu não dediquei tempo suficiente para praticar matemática, então estou ainda aprendendo — com trabalho duro, sei que posso melhorar!"".
14. **Rejeite a noção de que é naturalmente ruim em matemática.** Muitas pessoas se convencem de que são naturalmente ruins na matéria. Como resultado, acabam não se esforçando para melhorar. Entenda que é um mito dizer que algumas pessoas têm a tendência natural de buscar o conhecimento matemático. Estudos revelam que todos podem aprender com esforço e dedicação.

Algumas pessoas têm realmente um talento natural para essa ciência. Isso pode ajudá-las a ter vantagem desde o início e elas talvez aprendam mais rapidamente no ensino fundamental. Ainda assim, a maioria dos estudos indica que o esforço pode melhorar as suas habilidades matemáticas tanto quanto a inclinação natural. Na verdade, a dedicação pode trazer mais benefícios em longo prazo do que o talento nato.
Há déficits de aprendizagem, como a discalculia, que podem afetar a sua capacidade de fazer cálculos. No entanto, mesmo com um problema como esse, você pode aprimorar as suas habilidades com a prática e o tratamento adequados. Não se sinta desencorajado. Você não é simplesmente ruim em matemática. Você só precisa de prática.
15. **Leve a matemática a sério.** Outra razão pela qual muitas pessoas têm dificuldade com a matemática é o fato de não a levarem a sério. Elas pensam que não há problema algum em serem ruins nessa disciplina ou riem da própria inaptidão. Embora não seja necessário sentir-se mal por conta dessa dificuldade, é importante que você leve a matemática a sério.

A capacidade de entender a matemática pode ajudá-lo em outras habilidades de raciocínio, e a matemática do dia a dia tornarão a sua vida menos estressante.
Abrace a matemática em vez de desprezá-la. Ser bom nessa disciplina pode ser muito benéfico a você.
16. **Permaneça motivado.** A prática é realmente a única forma de aperfeiçoar as suas habilidades ao longo do tempo. Não há mágica que seja capaz de fazê-lo melhorar da noite para o dia. Você só tem que se manter motivado. Continue os seus estudos e peça por ajuda quando necessário. Com tempo e dedicação, você se tornará um verdadeiro mago dos números!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ser-Bom-em-Matem%C3%A1tica"", ""language"": ""pt""}"
Como Jogar Warcraft III Online Sem o Battle.Net,"Caso esteja com dificuldade em se conectar à Battle.net, é normal ficar com a impressão de que não conseguirá mais jogar “Warcraft III” na internet. Por sorte, existem serviços que possibilitam a conexão a outros jogadores sem precisar fazer login na rede da Blizzard. Leia o artigo abaixo para saber como fazer isso.
1. **Entenda como funcionam tais programas.** Ao utilizar aplicativos de terceiros para emular um jogo de LAN (“Local Area Network” ou Rede da Área Local), você não será conectado aos servidores de “Warcraft III” ao jogar; geralmente, será necessário criar uma conta. Opções adicionais estão disponíveis para assinantes.
2. **Encontre um programa para baixar.** São várias as opções de aplicativos disponíveis para jogar em LAN; os mais conhecidos são o Garena+ e o GameRanger, que são gratuitos, mas há uma oferta de assinatura anual para não ter anúncios e mais suporte dos desenvolvedores. Ambos rodam “Warcraft III” e suas expansões.
3. **Saiba quais as desvantagens.** É preciso abrir portas específicas do computador para conseguir utilizar esses aplicativos, colocando sua segurança em risco; além disso, é mais comum encontrar hackers e jogadores trapaceiros em tais programas, com contas que foram banidas da Battle.net por violaram os termos de uso. Eles podem jogar apenas com esses aplicativoss.
4. **Baixe o cliente do GameRanger em seu site oficial.** Execute o arquivo de instalação após o fim do download, que deve ser rápido.
O cliente do GameRanger baixará e instalará automaticamente as atualizações do programa. Ao terminar, será a vez de obter conteúdo adicional, o que pode demorar um pouco.



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5. **Crie uma conta.** Ao final da instalação, o processo de criação de conta será iniciado imediatamente. Concorde com os Termos de Serviços para prosseguir, quando terá a opção de usar uma conta existente ou configurar uma nova.

Caso tenha um código de convite (invite) de um amigo, insira-o após escolher “Create New Account” (Criar Nova Conta).



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É preciso ter um e-mail válido para criar um perfil, que também deverá ser protegido por senha.



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6. **Escolha um apelido (nickname).** Por padrão, o seu primeiro nome pode ser colocado nessa opção; no entanto, altere-o para proteger sua identidade. O GameRanger também pedirá o seu nome real, que será público; coloque-o por sua própria conta e risco.
7. **Habilite o filtro de xingamentos.** Jogadores que se sentem ofendidos com palavras de baixo calão (ou se crianças forem usar o programa) podem habilitar o filtro de xingamentos (Profanity Filter), excluindo palavras inadequadas das janelas de chat. Ele pode ser protegido por senha, e vale apenas para o idioma inglês.
8. **Defina o seu país e a cidade.** As informações serão utilizadas no perfil para que você encontre os jogadores mais próximos possíveis.
9. **Confirme o seu e-mail.** Após a criação da conta, o GameRanger enviará uma mensagem ao endereço fornecido; clique no link no corpo do texto para ativar o perfil, e depois escolha “Continue” (Continuar), na janela do GameRanger. Após selecionar o link, clique em “Next” (Próximo) para fazer login no GameRanger.
10. **Adicione os arquivos de jogo de “Warcraft III”.** Para entrar em uma partida, é preciso informar ao GameRanger em que local do computador o jogo está instalado. Clique no menu “Edit” (Editar) e escolha “Options...” (Opções...); na guia “Games” (Jogos), desça a tela até encontrar o “Warcraft III”. No menu “Location” (Localização), escolha “Browse” (Navegar) e vá até a pasta em que o jogo está instalado, se o caminho definido não for o correto.
11. **Encontre uma partida.** Na lista principal de jogos, vá até “Warcraft III” ou clique em “My Games” (Meus Jogos), no menu suspenso, e escolha uma partida. Cada uma é um lobby, que está sendo hospedado por outro usuário; de preferência, entre em um jogo com a barra “Ping” cheia e com uma luz verde, indicando que é possível se juntar a ele.

A descrição do jogo indicará qual versão de Warcraft III é preciso ter. Na grande maioria, a última versão atualizada é necessária.



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Partidas com um ícone de um cadeado ao lado exigem senha, definida pelo host, para que apenas certas pessoas possam acessá-las.



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12. **Espere pelo início da partida.** Após entrar em um lobby, o usuário que a criou dará início quando estiver pronto. Assim que o jogo começar, o “Warcraft III” será automaticamente inicializado e você será levado à partida através do menu LAN.
13. **Baixe o cliente do programa Garena+ através do site oficial.** 
14. **Instale o programa executando o instalador (de cerca de 60 MB de tamanho) quando o download terminar.** Ele é inicializado automaticamente; indique apenas em que lugar os arquivos devem ser instalados. A localização padrão servirá para a maioria dos usuários. Ao término do processo, execute o Garena+.
15. **Crie uma conta.** Caso já tenha um perfil no Garena, digite as informações e faça login; para configurar um novo, clique em “Create an Account” (Crie uma Conta), na parte inferior do inicializador; insira um e-mail válido e crie um nome de usuário. O Garena verificará se o nome está em uso; se sim, você terá que escolher outro.
16. **Faça login com a nova conta.** Insira o nome de usuário (e não endereço de e-mail) e a lista de amigos abrirá.
17. **Encontre uma partida.** Clique no botão LAN, na lista de amigos, para que o navegador do Garena+ surja; selecione o botão “Games” e depois “Warcraft III” nas opções. Uma lista de lobbies para o jogo será exibida; escolha sua região no menu à esquerda.
18. **Configure os arquivos do jogo.** Clique no botão “Menu”, no canto esquerdo inferior do navegador, e escolha “Settings” (Configurações) no novo menu. Na guia “Game Settings” (Configurações de Jogo), desça até “Warcraft III”, confirmando que o executável está corretamente configurado no campo “Executable Settings” (Configurações do Executável). Clique no ícone de uma engrenagem e vá até os arquivos de programa do “Warcraft III”.
19. **Entre em uma partida após terminar as configurações.** Clique em “Server List” (Lista de Servidores) para ver quais estão disponíveis; ao entrar em uma partida, o jogo será automaticamente iniciado e você entrará na disputa através do menu LAN.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Jogar-Warcraft-III-Online-Sem-o-Battle.Net"", ""language"": ""pt""}"
Como Dizer Sim em Diferentes Idiomas,"O ""sim"" é uma das palavras mais utilizadas e importantes de todos os idiomas. Ela pode indicar que você quer dizer algo, gosta de algo ou quer compartilhar sua opinião. Sem um simples ""sim"", nós precisaríamos de diversas frases desnecessárias para dar uma resposta simples. Por isso, é muito importante saber como dizer ""sim"" em diferentes idiomas, pois assim você conseguirá se comunicar, mesmo que de forma básica, com pessoas de outros países. Obviamente, é importante saber para o que está dizendo ""sim"", assim como é importante saber dizer ""não"". Vamos lá?
1. **Em inglês, diga ""Yes.""** (A pronúncia é ""iés"".)
2. **Em espanhol e italiano, diga ""Sí.""** (A pronúncia é bem parecida com a do português, ""si"".)
3. **Em francês, diga ""Oui"" (A pronúncia é ""ui"".** )
4. **Em alemão, holandês, africâner e norueguês, diga ""Ja.""** (A pronúncia é ""iá"".)
5. **Em dinamarquês e feroês, diga ""Ja.""** (O som é similar a ""ié."")
6. **Em português e na língua cabo-verdiana, diga ""Sim"".** 
7. **No hebraico, diga ""Ken"".** 
8. **Em irlandês, diga ""Sea"".** (Pronuncia-se ""Shah"".)
9. **Em esperanto, diga ""Jes.""** (O som é bem similar ao ""yes"".)
10. **Em japonês, diga ""Hai.""** (A pronúncia é ""rai"".)
11. **Em suaíli, diga ""Ndiyo.""** (A pronúncia é ""nn-DI-ó"".)
12. **Em urdu, diga ""Haa'n"" ou ""Gee"".** 
13. **Em tagalo, diga ""Oo.""** (A pronúncia é ""Ó-ó"".)
14. **Em mandarim, quando alguém perguntar se você ""é"" algo (como em ""Você é brasileiro?""** ), diga ""是 [Shi]"" (A pronúncia é ""xr"".)
15. **Em persa, diga ""Baleh"" ou ""Areh"".** 
16. **Em árabe, diga ""Na'am"".** 
17. **Em armeno, diga ""A-yo"".** 
18. **Em islandês, diga ""Já"".** (A pronúncia é ""Iáo"".)
19. **Em indu, diga ""Haan"".** (Pronuncie ""Ráá"".)
20. **Em Punjabi, diga ""Hanji"".** 
21. **Em marata, diga ""Ho"".** 
22. **Em eslovaco, diga ""Áno"".** 
23. **Em tcheco, diga ""Ano"".** 
24. **Em húngaro, diga ""Igen"".** 
25. **Em russo, diga Да ""Da"".** 
26. **Em sérvio, croata, búlgaro e romeno, diga ""Da"".** 
27. **Em esloveno, diga ""Ja"" (ou ""Da"" em situações oficiais).** 
28. **Em turco, diga ""Evet"".** (A pronúncia é ""ee-uét"".)
29. **In telugo, diga ""Avunu"".** 
30. **Em canarim, diga ಹೌದು (ráu-du) ou ಸರಿ (sã-ri).** 
31. **Em grego, diga ""Nai"".** (Pronuncia-se ""n-ae"".)
32. **Em polonês, diga ""tak"".** (Pronuncia-se ""téqui"".)
33. **Em lituano, diga ""Taip""
** 
34. **No dialeto escocês, diga ""Aye"".** (O som é similar a ""ai"".)
35. **No gaélico escocês, diga ""Tha"".** (Pronuncia-se ""rá"".)
36. **Em basco, diga ""Bai"".** 
37. **Em galês, diga ""Ydw"" ou ""Oes"".** (Pronuncia-se ""ã-do"" ou ""ói-s"".)
38. **Em guzerate, diga ""Haan"".** 
39. **Em luxemburguês, diga ""Jo"".** (O som é próximo de ""ió"".)
40. **Em finlandês, diga ""Kyllä"" ou ""Joo"".** 
41. **Em sueco, diga ""Ja"" (O som é bem próximo de ""iá"".** )
42. **Em indonésio e malaio, diga ""Ya"".** (Pronuncia-se ""iá"".)
43. **Em estoniano, diga ""Jah"".** (O som é ""iá"".)
44. **Em tâmil, diga ""Sari"" (சரி) (pronuncia-se sa-ri) ou ""Aam"" (ஆம்) (pronuncia-se Ām).** 
45. **Em coreano, diga ""Ne"" (네).** 
46. **Em hauçá, diga ""E"" (éh).** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dizer-Sim-em-Diferentes-Idiomas"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer as Sobrancelhas com uma Lâmina,"Usar uma lâmina para fazer as sobrancelhas pode deixá-las exatamente como se tivessem sido feitas com uma pinça ou cera, só que sem a dor. Primeiro, você precisa comprar uma lâmina apropriada pequena. Depois, raspe as sobrancelhas em um formato que combine com o seu rosto.
1. **Compre uma lâmina específica para sobrancelhas.** Uma gilete comum não vai deixar as sobrancelhas tão bem feitas, além de ser perigosa de usar perto dos olhos. Em vez de comprar uma lâmina comum, compre uma própria para sobrancelhas. Elas são menores e vão deixar você com o visual que você desejar.
As lâminas para sobrancelhas podem ser compradas online ou em lojas de produtos de beleza.
2. **Aplique uma pequena quantidade de creme de barbear.** Sua pele vai ficar mais lisinha se você passar um pouco de creme de barbear em torno das sobrancelhas. Comece com um dedinho e aumente a quantidade se for necessário. Experimente passar o creme assim que sair do chuveiro.
3. **Raspe na direção dos pelos.** É importante passar a lâmina na mesma direção em que os pelos das sobrancelhas crescem. Você pode acabar se cortando ou arrumando um pelo encravado se raspar na direção contrária. Com cuidado, mova a lâmina seguindo a direção dos pelos.
4. **Estique bem a pele.** Use a sua mão não dominante para puxar bem a pele ao redor da sobrancelha. Assim, você vai conseguir raspá-la de forma mais rente e cuidadosa. Use a mão dominante para manusear a lâmina.
5. **Dê olhadas frequentes no espelho.** Sempre que possível, olhe-se no espelho para ver como você está indo. É muito comum as pessoas rasparem pelos demais por acidente. Para evitar que isto aconteça, pare um pouquinho e dê uma olhada no espelho depois de terminar cada pedacinho da sobrancelha.
6. **Lave o rosto quando terminar.** Depois que tiver acabado de raspar as sobrancelhas, lave o rosto com um sabonete suave para remover resquícios de creme e de oleosidade das mãos. Não passe hidratantes em áreas recém-raspadas para não entupir os poros.
7. **Faça a manutenção uma vez por semana.** Para ficar sempre com um visual de sobrancelhas recém-feita, raspe-as regularmente. Experimente fazê-las uma vez por semana, ou com mais frequência se seus pelos crescerem muito rápido.
8. **Experimente fazer as sobrancelhas com cera ou pinça.** Embora você possa modelar suas sobrancelhas com uma lâmina, os pelos vão crescer bem rápido. Isto significa que você vai precisar raspá-las com bem mais frequência do que precisaria depilá-las. Caso queira que as suas sobrancelhas durem mais, experimente tirá-las com pinça ou cera em vez de raspá-las.
9. **Alinhe as pontas internas das suas sobrancelhas com a parte externa do nariz.** As pontas internas das sobrancelhas devem ficar mais ou menos alinhadas com a parte externa do nariz. Experimente contornar seu nariz a lápis para ter uma ideia melhor de onde devem ficar as pontinhas.
10. **Faça a ponta do arco logo depois da íris.** A íris é a parte colorida do olho, que pode servir de guia para você saber onde deve ficar a ponta do arco de cada sobrancelha: 3 mm depois do ponto em que a íris acaba.
11. **Afine as pontas externas.** As sobrancelhas devem ser uniformemente grossas até chegarem no arco. Depois dele, você pode ir afinando-as até chegar na pontinha externa. Caso este estilo não fique bem no seu rosto, você pode deixar as sobrancelhas todas da mesma grossura.
12. **Não deixe as pontas das sobrancelhas ficarem caídas.** As pontas externas das suas sobrancelhas não devem ficar abaixo das internas. Mantenha os dois lados nivelados ou deixe as pontas externas um pouquinho mais altas.
13. **Peça ajuda a um amigo.** Você tem mais chances de deixar as suas sobrancelhas bonitas com uma lâmina se tiver alguém do seu lado. Um amigo ou familiar pode ajudar você a descobrir que formato de sobrancelha fica bom no seu rosto e avisar se você estiver tirando pelos demais.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-as-Sobrancelhas-com-uma-L%C3%A2mina"", ""language"": ""pt""}"
Como Ligar Para Alguém Com Quem Você Não Conversa Há Muito Tempo,"Infelizmente, perder contato com as pessoas faz parte da vida. É difícil cuidar de todos os relacionamentos, ainda mais quando ficamos mais velhos e conhecemos gente nova. Se isso acontecer — seja com um amigo de longa data, um colega ou até uma ex-namorada —, você pode tentar falar com a pessoa para ver como ela está. Parece complicado, mas é bem fácil de se fazer; se ainda pensa na pessoa em questão, é provável que ela também pense em você e fique feliz em receber notícias suas!
1. **Descubra o número da pessoa.** Se não conversam há muito tempo, talvez vocês nem tenham mais o número um do outro. Faça uma pesquisa na sua lista de contatos do telefone e, se não tiver mesmo, recorra a uma das seguintes opções:

Peça o número a um amigo ou colega em comum.
Entre em contato com a pessoa pelas redes sociais. Se forem amigos no Facebook ou afins, envie uma mensagem. Diga algo como ""Oi, Lúcia! Eu estava pensando em você uns dias atrás. Espero que esteja tudo bem em São Paulo. Meu telefone é _____-____, se quiser conversar qualquer hora!"".
Faça uma pesquisa no Google. Se não tiver as opções acima, acesse a internet. Com sorte, você vai encontrar informações úteis sobre a pessoa em uma busca rápida.
2. **Ligue em uma hora adequada, em que ela esteja disponível.** Se não tiver certeza quanto aos horários, evite ligar muito cedo, depois das 21h ou no horário comercial, onde as pessoas costumam trabalhar ou estudar (entre as 8h e as 17h). As melhores ocasiões são as tardes dos fins de semana ou entre as 18h e as 21h em dias úteis.
3. **Diga quem é.** Quando a pessoa atender, cumprimente-a e se apresente. Se não tiverem conversado em muito tempo, a ligação vai ser inesperada — principalmente se ela não tiver bina em casa ou seu número salvo no celular. Diga algo como ""Oi, João. Como está? É a Nicole, da faculdade!"".
Diga de onde conhece a pessoa. Se não tiverem conversado há muito tempo, talvez ela tenha conhecido outros indivíduos com o seu nome, e não pense em você logo de cara. Contextualize-se para facilitar as coisas.
4. **Diga à pessoa que tem pensado bastante nela.** Certamente, você teve um bom motivo para pegar o telefone e ligar. Mesmo que não seja nada específico, explique-se. Se quiser, siga os exemplos abaixo:

""Acabei de reler aquele livro que você me deu no ano passado. Aí me lembrei das nossas conversas!"".
""Estava pensando em você uns dias atrás"".
5. **Se necessário, peça desculpas por ter se afastado.** Às vezes, as pessoas se afastam naturalmente. Porém, se achar que poderia ter mantido contato ou que tem parte da culpa pelo que aconteceu, manifeste-se.

Diga algo como ""Desculpe-me por ter sumido depois do casamento!"".
Pedir desculpas uma vez é o bastante. Não exagere, ou pode parecer insistente e deixar a situação desconfortável.
6. **Pergunte como a pessoa está passando.** Um simples ""Como vai você?"" basta para que ela conte as novidades. Ouça com atenção o que ela disser, sem se preocupar em pensar no que perguntar a seguir.
7. **Continue fazendo perguntas.** Você provavelmente vai ficar curioso e querer saber mais sobre algo que a pessoa contar. Aproveite a deixa para continuar conversando.

Se ela disser que está dando aulas numa faculdade, por exemplo, pergunte qual a disciplina.
Se não conseguir pensar em nada para perguntar, fale sobre algo que tenha a ver com a sua relação com a pessoa. Caso tenham se conhecido na escola, por exemplo, pergunte se ela ainda tem contato com seus antigos amigos.
8. **Diga à pessoa o que tem feito da vida.** Depois que ela falar sobre o que fez nos últimos tempos, é hora de você relatar a sua história. Fale sobre trabalho, estudos e grandes mudanças que viveu, além de mencionar seus animais de estimação e hobbies que adotou.
Por exemplo: ""Eu acabei de me mudar para o Rio, e estou trabalhando numa ONG"".
9. **Diga por que está entrando em contato com ela.** Talvez você tenha um motivo específico para falar com a pessoa, como pedir doações para um evento beneficente ou pegar algo emprestado. Se for o caso, fale sobre isso durante a ligação. Por outro lado, se só quiser retomar o contato, não tenha pretensões.
10. **Fale de lembranças que tenha com a pessoa.** Relembrar o passado é uma ótima forma de acender o fogo numa conversa com um conhecido. Fale sobre coisas que viveram juntos, lugares que conheceram etc.

Se forem amigos de infância, por exemplo, diga ""Eu me lembro de quando você me visitava em casa"".
Embora seja mais seguro falar de lembranças felizes, você também pode dizer como a sua amizade foi importante em um momento delicado da sua vida: ""A sua companhia foi essencial quando perdi minha mãe"".
11. **Lembre-se de sorrir ao falar.** Muitas pessoas se esquecem de sorrir enquanto estão ao telefone, mas esse gesto pode deixar o tom de voz mais amigável e atraente. Mesmo que seu ouvinte não veja seu rosto, vai sentir a diferença e notar a sua empolgação.
12. **Evite assuntos desconfortáveis.** Não faça perguntas ou aborde temas que deixem a conversa desagradável, ainda mais se a pessoa em questão for uma ex-namorada.
Não diga coisas como ""Então, você me trocou por esse aí?"", ou vai deixar a conversa muito sem graça.
13. **Não prolongue a ligação por horas a fio.** Mesmo que esteja empolgado por retomar o contato com a pessoa, não se demore — pois não sabe se ela tem compromisso ou está ocupada. Vocês vão ter tempo para tratar de mais assuntos em ligações futuras.
Normalmente, bastam 15 minutos de conversa para retomar o contato com alguém. Porém, se a outra pessoa parecer animada por estar falando com você, continue!
14. **Diga à pessoa que curtiu falar com ela.** Quando sentir que a conversa chegou ao fim ou se um de vocês tiver de desligar, diga ""Foi muito bom falar com você"" ou ""Estou muito contente por retomarmos o contato"" para mostrar que gostou da ligação.
15. **Faça planos com a pessoa.** Depois da conversa, vocês podem querer marcar um encontro. Se for o caso, diga ""Devíamos nos ver qualquer hora"" — ou vá além e convide-a para algo específico, como um almoço ou um café.
16. **Diga que gostaria de manter o contato com a pessoa.** Mesmo que não seja possível encontrá-la ou estejam vivendo em lugares diferentes, vocês podem conversar de vez em quando. Fale ""Vamos tentar manter o contato"" ou seja mais específico, com ""Eu ligo para você na semana que vem"" ou ""Eu ligo para você quando voltar de viagem para contar como foi!"".
17. **Despeça-se da pessoa.** Depois de dizer que gostou de falar com ela, encerre a conversa. Já que começou a se despedir, você pode ser simples e falar algo como ""Certo, então nos falamos outra hora. Se cuida!"".
18. **Cumprimente a pessoa e diga seu nome.** Talvez ela não atenda, e você precise deixar uma mensagem (de texto ou no correio de voz, embora o último seja pouco usado no Brasil). Comece normalmente, como se tivesse sido atendido: diga olá e apresente-se.
Diga algo como ""Oi, Marcos! É a Deborah, da faculdade!"".
19. **Diga que espera que ela esteja feliz.** Depois de se apresentar, fale algo como ""Espero que você esteja bem"" ou ""Espero que você e a Clara estejam bons"". Assim, vai mostrar que se importa com o bem-estar dessa pessoa, além de perguntar como ela vai de maneira indireta.
20. **Diga por que ligou.** Se tiver um motivo específico — precisar de um favor, tiver uma dúvida etc. —, fale sobre ele na mensagem. Se só estiver ligando para retomar o contato, diga ""Eu pensei em você uns dias atrás, então decidi ligar"". Você não precisa ter uma razão complexa; basta ser sincero.
21. **Diga algo sobre si mesmo.** Em poucas palavras e detalhes, fale como está e o que tem feito. Seja sucinto, ou vai parecer que você está mais interessado em se gabar que em falar com a pessoa.
Por exemplo: ""Eu estou bem! Acabei de conseguir um emprego novo como diretor de marketing numa empresa e retomei minhas aulas de tênis"".
22. **Peça para ela ligar de volta.** Diga que sente muito por terem se afastado, e que espera retorno. Lembre-se de dar seu número e especificar as horas em que está disponível.
Diga ""Liga para mim quando estiver à toa para colocarmos o papo em dia! Fico disponível à noite, se for uma boa hora para você"".
23. **Despeça-se da pessoa.** Seja breve depois de dar suas informações de contato. Diga algo como ""Então eu espero conversar com você em breve. Até logo!"".",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ligar-Para-Algu%C3%A9m-Com-Quem-Voc%C3%AA-N%C3%A3o-Conversa-H%C3%A1-Muito-Tempo"", ""language"": ""pt""}"
Como Ler um Mapa Astral,"A astrologia estuda as interações entre planetas, estrelas e personalidade. Os mapas astrais são usados para ajudar a interpretar a natureza de uma pessoa e também fazer previsões sobre o futuro dela. Aprender a ler um mapa astral pode ajudar e muito no autoconhecimento.
1. **Localize o seu signo solar.** O círculo exterior de um mapa astral é dividido em 12 partes. A sua data de nascimento cai em uma delas. Essa seção na qual a sua data de nascimento aparece é chamada de signo solar. Existem 12 signos no Zodíaco, e eles representam diferentes traços de personalidade. Localize a sua seção para identificar o seu signo zodiacal.

No mapa astral, uma pessoa pequena aparece desenhada no centro dos círculos. Ela aparece na parte superior do ponto longitudinal do seu local de nascimento. Faça uma linha reta da pessoa até o círculo exterior do mapa. Pronto, você descobriu o seu signo.

As estrelas, os planetas e os signos aparecem de acordo com a posição em que estavam no dia do seu nascimento.
2. **Aprenda o significado do seu signo.** Ele supostamente tem uma influência sobre a sua personalidade. Se você é nativo de Áries, por exemplo, é supostamente passional, motivado, ambicioso e extrovertido. Faça uma busca na internet para encontrar informações sobre traços de personalidade associados ao seu signo solar. Outra dica é pegar um livro sobre astrologia emprestado na biblioteca municipal ou comprá-lo em uma livraria física ou virtual. Aprender um pouco sobre o seu signo solar é uma maneira de autoconhecimento.
3. **Entenda o que pode afetar a leitura do seu signo.** Não se esqueça de que o signo solar é apenas um dos componentes de um mapa astral. Uma gama de aspectos influenciam nessa leitura. É preciso levar outros aspectos do mapa astral em consideração, tais como casas e planetas, para fazer a leitura corretamente. Estas informações dependem do lugar e da data e do horário de nascimento.
4. **Descubra o ascendente.** O ascendente é uma parte muito importante de um mapa astral. É o ponto (por sinal e também por grau) que estava acima do horizonte leste no momento exato do seu nascimento. É preciso descobrir o ascendente para entender como as casas serão rotuladas no seu mapa.

Se a roda zodiacal fosse um relógio, o ascendente ficaria na posição de nove horas. Ele aponta para o vértice da primeira casa.

O mapa astral é dividido em 12 seções internas praticamente triangulares. Contando as casas no sentido anti-horário, o ascendente será a primeira delas.
5. **Aprenda sobre as primeiras seis casas.** Diferentes casas apontam para diferentes aspectos da sua vida. Os signos governantes de cada uma das casas influenciarão o mapa astral.

A primeira casa representa você no nascimento. Ou seja, representa identidade, aparência física, comportamento, temperamento e outras qualidades inerentes. Os planetas e os signos encontrados na primeira casa têm uma enorme influência sobre a sua personalidade.

A segunda casa representa dinheiro, bens pessoais, autoestima e atitude em relação a esse tipo de coisa. A sua segurança financeira e o seu bem-estar emocional durante toda a sua vida podem ser avaliados pelo planeta e pelo signo encontrados nessa segunda casa.

A terceira casa representa comunicação e transporte. Como as outras pessoas se comunicam com você, formas físicas de comunicação (cartas, por exemplo) e viagens de curta distância estão na terceira casa. Isso também diz respeito a sua atitude mental, seu estilo de aprendizado, sua autoexpressão e seu modo de falar.

A quarta casa representa lar, família e propriedade. Raízes, histórico familiar, infância e emoções provenientes dessas áreas da sua vida são dominadas pela quarta casa.

A quinta casa representa as crianças e como você se relaciona com elas. Amor e romance também se encontram na quinta casa, além da forma como você encara prazer e diversão.

A sexta casa representa saúde, ou seja, o seu bem-estar físico ao longo da vida.
6. **Aprenda sobre as outras seis casas.** Além das seis primeiras, há outras seis casas. A posição dessas casas no mapa e os planetas e os signos que as controlam ajudam você a ler o seu mapa astral.

A sétima casa representa relacionamentos sérios. Ou seja, casamentos e parcerias românticas. Essa casa mostra o que você busca em um parceiro romântico de longo prazo.

A oitava casa é a casa da regeneração e do renascimento. Nascimento, morte, problemas de saúde, curas, cirurgias e lesões se encontram nessa casa. O sexo também.

A nona casa representa viagens de longa distância. As jornadas encontradas nessa casa são físicas e também metafóricas. Além de viagens longas, de mais de 800 km, transformações emocionais também dizem respeito à nona casa.

A décima casa representa status e carreira. Ou seja, ambições e aspirações. Ela também revela o seu lugar na comunidade.

A décima primeira casa é conhecida como a casa da esperança. Ela representa quando e se os seus sonhos se tornarão realidade. Antes de tomar grandes riscos, é preciso esperar até que um planeta favorável esteja passando por essa casa.

A décima segunda casa representa os segredos. As coisas escondidas, tanto emoções ocultas quanto segredos do passado, são reveladas pela décima segunda casa.
7. **Localize os planetas.** A passagem dos planetas por diferentes casas afetam a leitura do mapa como um todo. Os planetas estão espalhados por todo o mapa astral, sendo representados por diferentes símbolos.

O Sol é representado por um círculo com um ponto no centro. A Lua tem forma crescente.
Vênus tem o símbolo do sexo feminino, e Marte tem o símbolo do sexo masculino. Mercúrio também tem o sexo masculino como símbolo, mas com duas linhas ultrapassando a parte de cima do círculo superior.
Júpiter é representado por um símbolo que parece com o número 4. Saturno é representado por um símbolo que se assemelha ao 5.
Urano, Netuno e Plutão têm símbolos bem sofisticados, quase impossíveis de descrever. O símbolo de Urano parece com o símbolo do sexo feminino de cabeça para baixo com quatro linhas de cada lado, duas das quais se curvam para fora em direções opostas. Já o símbolo de Netuno parece uma cruz de cabeça para baixo com duas linhas de ambos os lados, se virando para cima. O símbolo de Plutão é uma mistura dos símbolos de Netuno e Urano. É o símbolo do sexo feminino virado para cima, com duas linhas de casa lado e viradas para cima.
8. **Aprenda sobre os planetas interiores.** Os planetas são divididos em dois tipos: interiores e exteriores. Os planetas interiores incluem Sol, Lua, Mercúrio, Vênus e Marte.

O Sol representa a identidade básica e a finalidade de uma pessoa. A Lua representa como uma pessoa reage aos acontecimentos que experimentou na vida.

Mercúrio é a capacidade de se relacionar e perceber tanto indivíduos quanto objetos. Já Vênus ilustra com o que você está confortável e do que costuma gostar. Marte representa a sua vontade e as suas ações.
9. **Aprenda sobre os planetas exteriores.** Os planetas exteriores incluem Júpiter, Saturno, Urano, Netuno e Plutão. Os planetas exteriores e os planetas interiores apontam para diferentes aspectos da sua personalidade.

Júpiter representa como você se integrar com a sociedade, bem como o seu crescimento pessoal.

Saturno representa as suas responsabilidades pessoais, bem como as regras que desenvolve para si mesmo ao longo do tempo.

Urano representa a sua capacidade de aprender e crescer. Netuno aponta para os seus ideais e a sua imaginação.

Plutão representa a sua capacidade interna de crescimento, apontando para tipos muito profundos e pessoais de mudança.
10. **Interprete os planetas usando as casas e os signos.** Para ler um mapa astral com precisão, é preciso levar em consideração o local de aparecimento dos planetas. Em que casa eles aparecem? Sob qual signo? Isso vai dar uma visão maior sobre a sua personalidade e o caminho a ser percorrido na sua vida.

Os planetas representam o que você faz, ou seja, do que gosta e o que o motiva como pessoa. As casas representam como você realiza determinada tarefa. Os signos representam em quais áreas da sua vida você pode esperar determinadas evoluções ou mudanças.

Suponhamos que você tenha Urano em Áries na quarta casa. Urano representa a sua capacidade de aprender e crescer. Áries é um signo de ambição, paixão e fortes emoções. A quarta casa representa lar, família e propriedade. Tudo isso pode significar que você costume priorizar as relações pessoais e também tenda a aprender e crescer mais através do contato com a família. Ao lidar com ela, você pode ser emocional e introspectivo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ler-um-Mapa-Astral"", ""language"": ""pt""}"
Como Evitar Sons Abdominais Vergonhosos,"Estava em uma reunião importante, ou fazendo uma prova em silêncio absoluto, quando de repente um barulho vergonhoso saiu de sua barriga, chamando a atenção de todos? Todo mundo já passou por isso, acredite! Trata-se de seu intestino, que faz barulhos por conta da presença de gases ou da contração. Uma pequena quantidade de ruídos intestinais é normal e inevitável — a digestão faz o órgão agir, e um intestino silencioso não é um intestino saudável. Mesmo assim, você provavelmente veio aqui para evitar a sinfonia de sons saindo em horários inapropriados e abaixo encontrará alguns métodos para cuidar da situação.
1. **Faça um lanche.** No curto prazo, a melhor coisa para interromper os ruídos intestinais é comer algo leve e rápido. Muitas vezes, o intestino faz barulhos por estar vazio e com fome.

Pode parecer estranho, mas o intestino é mais ativo quando está vazio. Os alimentos no sistema reduzem os movimentos intestinais, o que deve ser suficiente para silenciar os sons vindos das ""profundezas do intestino"".

Evite ir em encontros, provas e reuniões de barriga vazia. Assim, você tem mais chances de evitar os ruídos vergonhosos.
2. **Tome um pouco de água.** Quando tomada em moderação, a água limpa ajuda com os ruídos intestinais. Para resultados ainda melhores, coma um lanche e tome um copo de água.
O ideal é consumir apenas água filtrada, fervida, destilada ou purificada de algum modo. A água da torneira costuma conter cloro e bactérias que podem irritar intestinos sensíveis.
3. **Não exagere no consumo de fluidos.** Beber água, ou qualquer outro fluido, em exagero pode produzir outro tipo de ruídos intestinais: sons gorgolejantes enquanto os líquidos passam pelo seu sistema.
O excesso de líquidos pode ser ainda mais problemático para quem costuma ser muito ativo. Um estômago cheio de água pode fazer barulhos bem altos quando você se movimenta bastante.
4. **Tome probióticos.** Um intestino que nunca faz barulho pode sinalizar um trato digestivo pouco saudável, assim como um intestino muito barulhento. Para manter o seu ecossistema interno saudável, o ideal é encorajar o crescimento de bactérias saudáveis no intestino através do consumo de probióticos.

Algumas boas opções que contêm probióticos: chucrute, picles, kombuchá, iogurte, queijo não pasteurizado, missô, kimchi e kefir.

A presença de bactérias saudáveis nos intestinos auxilia a digestão, que por sua vez reduz os ruídos gerados por um intestino pouco saudável.
5. **Coma porções menores.** Comer muito de uma vez força o sistema digestivo de modo pouco saudável e aumenta a ocorrência de ruídos desagradáveis.
Em vez de comer refeições grandes e pesadas, divida-as em porções menores no decorrer do dia. Assim, você evita que o seu estômago fique vazio, ao mesmo tempo em que dá ao sistema um tempo adequado para a digestão.
6. **Coma uma quantidade suficiente de fibras, mas não exagere.** As fibras ajudam a movimentar as comidas dentro do sistema digestivo de modo saudável e regular.

As fibras são boas para o sistema digestivo e apresentam um efeito de limpeza, mas é preciso tomar cuidado: o excesso de fibras pode criar gases e aumentar os ruídos intestinais.

As mulheres precisam de 25 gramas de fibra por dia e os homens, 38 gramas. Os grãos integrais e os legumes verdes folhosos são excelentes fontes de fibras.
7. **Reduza o consumo de cafeína e álcool.** A cafeína aumenta a acidez do intestino, irritando-o e aumentando a produção de ruídos vergonhosos. O álcool e outras substâncias químicas, como aquelas encontradas em alguns medicamentos, podem piorar a questão também.
Evite tomar café de barriga vazia. A mistura dos fluidos com a irritação causada pela cafeína pode criar um coral de gorgolejos em seu intestino.
8. **Reduza o consumo de laticínios e de glúten.** Às vezes, um intestino ruidoso pode indicar que alguma intolerância alimentar está irritando o estômago e o trato digestivo. A intolerância à lactose e ao glúten (trigo) é bastante comum e pode causar os ruídos intestinais.

Evite alimentos que contenham lactose ou glúten por uma semana e veja se nota alguma melhora. Caso o intestino pare de ser tão ruidoso nessa semana, é possível que você tenha intolerância. Converse com um médico para obter um diagnóstico formal.
Corte um e depois o outro para ver se encontra efeitos positivos; assim, você conseguirá saber se tem intolerância à lactose ou ao glúten. Se preferir, corte ambos por uma ou duas semanas e então reintroduza os laticínios à alimentação. Veja se percebe alguma mudança. Após mais uma semana, reintroduza o glúten e veja o que acontece.
9. **Experimente a hortelã-pimenta para aliviar a irritação intestinal.** Faça um chá ou, para um tratamento mais forte, utilize um óleo de hortelã-pimenta. Tratam-se de produtos naturais que misturam a hortelã com outros ingredientes relaxantes e podem ajudar bastante.
10. **Coma devagar.** Muitos dos ruídos intestinais não surgem por conta de problemas, mas por conta do excesso de gases e de ar no sistema digestivo. Trata-se de um problema relativamente fácil de se corrigir. Uma solução simples: coma devagar.
Quando se come rápido demais, engole-se muito ar, o que resulta na formação de bolhas no intestino. Quando se movem pelo sistema digestivo, elas criam ruídos bastante altos.
11. **Pare de mascar chiclete.** Assim como comer rápido demais, mascar chiclete faz com que você engula muito ar. Se estiver sofrendo com muitos ruídos intestinais, dê uma pausa nos chicletes.
12. **Evite as bolhas.** As bolhas presentes nos refrigerantes, nas cervejas e na água gaseificada podem promover os ruídos gorgolejantes no intestino.
As bolhas são sinalizam o gás nas bebidas, que é transferido para o sistema digestivo.
13. **Reduza o consumo de carboidratos e gorduras.** Além dos carboidratos e das gorduras, os açúcares refinados também produzem muitos gases durante a digestão. Evite, portanto, alimentos açucarados, amiláceos e gordurosos.

Mesmo alimentos saudáveis, como os sucos de frutas (principalmente os de maçã e pera), podem produzir gases por conta dos altos níveis de açúcar.
A gordura não gera os gases por conta própria, mas pode causar inchaço. A pressão exercida pelo inchaço no intestino pode piorar o problema.
14. **Não fume.** Você provavelmente já sabe que fumar faz mal, mas é provável que não saiba que o tabagismo pode causar os ruídos intestinais. Assim como comer rápido demais e mascar chicletes, fumar pode fazê-lo engolir ar.
Se fuma, pare! Se não consegue ou não quer parar de fumar, pelo menos evite os cigarros antes de situações onde os ruídos intestinais possam causar vergonha.
15. **Tome medicamentos caso os ruídos sejam muitos frequentes.** Se o problema é causado por gases frequentes, existem medicamentos que podem ajudá-lo.
Existem diversos medicamentos disponíveis para ajudar o corpo a digerir melhor os alimentos que causam gases excessivos. Converse com um médico ou um farmacêutico para encontrar o medicamento ideal para você.
16. **Durma o suficiente** Assim como o resto do seu corpo, o intestino precisa descansar. Durma de sete a nove horas por noite para não enfraquecer o funcionamento normal do intestino.
É normal comer exageradamente quando não se dorme o suficiente, o que também gera tensão no intestino e aumenta a possibilidade de mais ruídos.
17. **Relaxe** Se alguma vez já falou em público ou foi em um encontro romântico importante, você provavelmente já sabe que a ansiedade é capaz de afetar o intestino. Ela aumenta a produção de ácido, gases e gorgolejos.
Faça o possível para controlar o estresse. Respire fundo, pratique muitos exercícios e experimente a meditação.
18. **Solte um pouco o cinto.** Utilizar roupas apertadas pode obstruir o intestino, prejudicando a digestão. A obstrução não é positiva sob nenhuma circunstância, mas se está preocupado com os ruídos intestinais, ela com certeza pode estar contribuindo para o problema.
O aperto na cintura prejudica a digestão de carboidratos, o que aumenta a produção de gases.
19. **Escove os dentes com frequência.** Uma boa higiene bucal reduz os ruídos estomacais ao limitar a introdução de bactérias nocivas no sistema através da boca.
20. **Consulte um médico.** Se os ruídos intestinais são um problema frequente e costumam ser acompanhados por desconforto ou diarreia, converse com um profissional. Tais problemas podem ser sintomas de questões mais sérias.
Problemas frequentes no intestino podem sinalizar a síndrome do intestino irritável, a doença inflamatória do intestino, entre outras doenças.
21. **Compreenda que os ruídos intestinais são comuns.** Às vezes, mesmo quando se faz todo o possível para evitá-los, ainda não se tem sucesso. A boa notícia é que os ruídos são comuns e acontecem com todo mundo. Por mais que queira se afundar na cadeira quando começa a ouvir os sons estranhos vindo de sua barriga no meio de uma apresentação, pode ser útil lembrar que o constrangimento (e os ruídos intestinais) é universal! Não fique obcecado com ele.

Como não temos controle sobre os sons emitidos por nossos corpos, tente não se preocupar muito com isso. Se deseja minimizar os ruídos, siga as dicas acima; a menos que os ruídos estejam indicando um problema de saúde sério, ignore-os.
É pouco provável que as outras pessoas se preocupem com os ruídos tanto quanto você. É bem possível que ninguém sequer tenha ouvido seu estômago roncando. Você provavelmente está sofrendo com um problema comum, onde acredita que as pessoas estão mais focadas em você do que realmente estão..
22. **Saiba que o constrangimento é comum.** Todo mundo o sente de vez em quando! Acredite ou não, mas ele pode ser algo positivo. Diversas pesquisas descobriram que pessoas que demonstram vergonha tendem a ser mais generosas. Além disso, uma pessoa que revela o constrangimento que está sentindo costuma ser vista como mais simpática e confiável.
23. **Aprenda a escapar da situação.** Após o ruído de seu intestino, todo mundo começou a rir ou fazer comentários maldosos? Existem diversas saídas para se lidar com o constrangimento no momento — algumas delas são involuntárias, como o rubor nas bochechas. Uma boa tática é reconhecer o ocorrido, rir dele e seguir em frente.

Você pode dizer algo como ""Nossa, me desculpem!"" ou ""Eita, que coisa... Como eu dizia..."". Mesmo se a sua vontade for de sair correndo, assuma o que aconteceu e aja como se não fosse nada demais.
Respire fundo se precisa assumir o controle de suas emoções. Não se leve a sério demais!
24. **Siga em frente.** Muitas pessoas remoem momentos constrangedores por semanas, meses ou anos após o incidente. Não faça isso! O momento já passou e está no passado; siga em frente com sua vida! Reviver a experiência não mudará nada, assim como punir-se também não adiantará de nada. Não é justo punir-se por algo que você sequer consegue controlar!

Caso seu trato digestivo seja ruidoso e você tenha medo de ficar envergonhado novamente no futuro, prepare-se para tais momentos pensando em como reagirá no futuro caso o problema ocorra novamente. Assim, será muito mais fácil de superar os ruídos em uma ocorrência futura.

Não deixe que os ruídos intestinais o impeçam de viver sua vida. A tentação de evitar situações que possam causar vergonha (como encontrar alguém em uma biblioteca, ambiente normalmente silencioso, ou sair em um encontro romântico, etc.) é grande, mas você não deve se limitar com base em algo que pode acontecer.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Evitar-Sons-Abdominais-Vergonhosos"", ""language"": ""pt""}"
Como Deixar seu Ex‐Namorado com Ciúmes,"Deixar seu ex com ciúmes é uma maneira divertida de se vingar por toda a mágoa que ele causou em você, mas isso nem sempre é fácil. A melhor forma de causar ciúmes é não se importar com ele e focar na sua vida, cuidando da saúde, conhecendo novas pessoas, aprendendo coisas novas, etc. Caso trombe com ele em algum momento, seja gentil e mostre que está feliz. Se, por outro lado, o desejo de causar ciúmes esteja afetando sua felicidade, procure ajuda para lidar com suas emoções.
1. **Faça do autocuidado sua prioridade.** Após um término, é muito fácil parar de cuidar do bem-estar físico e mental, mas não deixe a peteca cair: cuidar de si deve ser uma prioridade. Assim, você se sentirá melhor e vai causar ciúmes no ex caso ele a veja bem. Algumas coisas para fazer:

Exercite-se com frequência e alimente-se bem. Se quer perder peso, defina uma meta como parte dos seus autocuidados e siga em frente.
Separe um tempo para relaxar e curtir seus hobbies. Tome um banho quente, leia um livro, jogue com seus amigos... faça qualquer coisa que curta no seu tempo livre.
Dê uma repaginada no visual. Compre roupas novas, corte o cabelo, faça uma limpeza nos dentes, tanto faz! O importante é dar uma mudada na aparência para ficar mais confiante e surpreender as pessoas ao seu redor.
2. **Experimente um novo hobby ou aprenda uma nova habilidade.** Um término é uma excelente oportunidade para se praticar um novo hobby, pois você tem mais tempo livre do que tinha antes. Procure por atividades que possa fazer sozinha em casa ou faça um curso, para aproveitar e conhecer novas pessoas. Na próxima vez que encontrar com seu ex, ele vai ficar surpreso com todas as coisas que você está fazendo!

Por exemplo, se sempre quis falar francês, baixe um aplicativo de idiomas ou faça um curso.
Se gosta de cozinhar, que tal fazer um workshop ou comprar um novo livro de receitas?
Se ama músicas, mas não sabe cantar ou tocar nenhum instrumento, faça um curso ou assista a alguns tutoriais na internet!
3. **Conheça novas pessoas e vá em alguns encontros.** Uma das melhores formas de deixar seu ex com ciúmes é mostrar que seguiu em frente com sua vida amorosa. Mesmo que ainda sinta algo pelo cara, saia com outras pessoas; além de deixá-lo com ciúmes, já que ele certamente vai ficar sabendo disso, você pode acabar se divertindo.
Tome cuidado para não ficar se gabando sobre seus relacionamentos. Isso vai deixar claro que o seu interesse é simplesmente deixá-lo com ciúmes, o que provavelmente terá o efeito contrário. Portanto, nada de falar sobre as pessoas com quem está saindo para o seu ex.
4. **Faça postagens positivas nas redes sociais.** Você pode usar a internet em sua vantagem para deixar seu ex com ciúmes da sua vida atual. Se sair de férias, por exemplo, poste um álbum com suas últimas aventuras. Se cortar o cabelo, poste uma selfie. Poste também frases positivas sobre a vida!
Evite fazer postagens negativas ou se gabar demais sobre sua vida. Seja positiva, mas realista.
5. **Faça novos amigos.** A socialização é uma parte importante da vida, principalmente após um término. Procure um clube ou evento social na sua região para conhecer pessoas, aprender coisas novas e deixar o ex com ciúmes da sua agenda cheia!

Por exemplo, se gosta de pedalar, junte-se a um grupo de ciclistas e saia para pedalar com eles todas as semanas.
Se gosta de aprender, faça um curso ou um workshop. Essa é uma boa oportunidade para se conhecer pessoas com interesses parecidos!
6. **Tire um tempo antes de voltar a ver o cara.** Por mais que seja tentador trombar com ele ""acidentalmente"" na porta do trabalho e deixá-lo com ciúmes da sua felicidade, dê uma segurada na barra. É melhor esperar alguns meses antes de retomar o contato com ele. É muito importante que você já tenha superado o término antes de ver o cara novamente.
O tempo necessário depende da duração e da seriedade do relacionamento de vocês. Algumas mulheres podem precisar de semanas, outras de meses e outras de anos. Isso é muito importante, mas cada pessoa tem um tempo diferente.
7. **Espere para respondê-lo caso ele mande uma mensagem.** Você não deve procurar o cara através de mensagens ou das redes sociais, pois isso pode criar a impressão de que quer reatar o namoro ou de que está desesperada. Se, por outro lado, ele começar a mandar mensagens, tudo bem responder, só faça um charminho e enrole um pouco.

Por exemplo, se costumava responder as mensagens dele na hora que as recebia, espere uma hora ou mais dessa vez. Assim, você o deixará com ciúmes passando a ideia de que está muito ocupada para falar com ele.
Se quer muito passar a ideia de que não se importa, ignore a mensagem dele ou deixe passar alguns dias e responda algo como ""Desculpa! Estava no bar quando você mandou a mensagem e esqueci de responder. Espero que esteja tudo bem!"".
8. **Seja educada com seu ex caso o encontre.** Se trombar com ele por aí, foque todas suas energias em ser educada. Caso pareça feliz e tranquila, o cara vai ficar com ciúmes; caso o esnobe ou seja grosseira, ele provavelmente ficará com a consciência limpa. Resista à tentação de dizer exatamente o que pensa dele.

Não precisa ter uma conversa longa com ele para ser educada. Caso cruze com ele na rua, um simples sorriso pode ser suficiente.
Caso ele se aproxime e tente puxar papo, diga algo como ""Oi Carlos, legal te ver. Como vai?"".
9. **Deixe ele ciente de que gostaria de manter a amizade em algum ponto.** Caso sinta que está pronta para conversar com seu ex ou ser amiga dele, fale isso. Ao ver que você seguiu em frente e está pronta para ser amiga dele, o cara vai sentir um leve ciúmes. Aja de modo casual e não o pressione ao tocar no assunto.
Experimente dizer algo como ""Oi, se estiver tudo bem por você, queria que fôssemos amigos novamente. Eu sei que a parte romântica do nosso relacionamento acabou, mas sinto falta da nossa amizade"".
10. **Elogie o seu ex caso ele esteja em um novo relacionamento.** Caso o cara tenha seguido em frente e fale sobre isso com você, nada de fazer comentários mal-educados ou mostrar irritação. Diga algo agradável e parabenize-o; acredite, isso vai deixá-lo com mais ciúmes do que demonstrar incômodo.

Por exemplo, você poderia dizer ""Estou muito feliz por você! Ela parece ser bem legal"".
Se não consegue dizer algo legal sobre a pessoa, é melhor ficar quieta ou mudar de assunto. ""Que legal! Ei, você assistiu ao jogo ontem? Eu lembrei de você quando o Corinthians ganhou. Ficou muito animado?"".
11. **Passe mais tempo com amigos e familiares que a amam e apoiam.** Não tente superar um término por conta própria, pois isso não é fácil. Você é cercada de pessoas que se importam com seu bem-estar e podem ajudá-la conversando e a apoiando.
Ligue para sua melhor amiga, para sua irmã ou sua mãe caso precise de alguém para conversar. Se preferir, marque um encontro pessoal com seu grupo de amigos. Saia de casa para se divertir pelo menos uma vez por semana.
12. **Encontre um grupo de apoio formado por pessoas que saibam pelo que está passando.** É normal sentir como se ninguém entendesse o que você está sentindo. Nesse caso, procure um grupo de apoio para pessoas na mesma situação que você, como recém-divorciados, para se sentir validada e desabafar um pouco.
Para encontrar esses grupos, faça algumas pesquisas na internet ou peça uma indicação para seu terapeuta.
13. **Procure um médico ou um terapeuta para lidar com o sofrimento.** Os términos são difíceis, portanto, não guarde suas emoções para si. Converse com um psicólogo ou um psiquiatra caso esteja sofrendo. Talvez você precise de terapia ou de antidepressivos para retomar sua rotina.
A terapia é muito útil para superar um término, pois as conversas com o profissional a ajudarão a avaliar o que aconteceu no relacionamento e a crescer com a experiência.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Deixar-seu-Ex%E2%80%90Namorado-com-Ci%C3%BAmes"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Homem de Touro Sentir sua Falta,"Se você se apaixonou por um homem de touro, provavelmente se encantou pelo jeito confiável e sincero dele. Os homens de touro são conhecidos por serem fofos e cumprirem o que prometem, e gostam dessas qualidades nas pessoas com quem se relacionam também. Se você quer fazer um taurino sentir sua falta, terá que usar bem essas qualidades junto com o poder do mistério e da curiosidade para deixá-lo querendo mais.
1. **Os homens de touro, assim como os de muitos signos, gostam de um desafio.** Faça ele se esforçar para conseguir espaço na sua agenda cheia. Foque nos seus próprios interesses e continue marcando compromissos sem ele. Quando estiver fazendo suas coisas, tente não mandar mensagem para ele. Ele ficará pensando no que você está fazendo e provavelmente ficará tão curioso que mandará mensagem para ver o que está rolando.

Encha a sua agenda saindo com seus amigos, fazendo coisas só ou passando um tempo com a família.
Continue praticando seus hobbies e fazendo as coisas que você gosta. Separe um tempinho para tocar piano, praticar seu esporte preferido e para pintar. Quanto mais coisas você fizer, mais interessado seu taurino ficará em sua vida interessante.
2. **Principalmente no começo, os homens de touro não querem saber demais logo de cara.** Seja estrategista e vá devagar ao se revelar para ele. Isto dá ao taurino a chance de fazer perguntas e ter curiosidade sobre a sua vida. Veja abaixo alguns exemplos para deixá-lo intrigado:

Depois de uma noitada com seus amigos, não mande uma mensagem enorme para ele dizendo tudo o que aconteceu. Diga ""Você não sabe o que aconteceu hoje..."".
Se ele perguntar se você já foi ao Rio de Janeiro, não fique contando da excursão da escola. Fale só ""Sim, já fui algumas vezes"".
3. **Isso pode deixar a relação mais apimentada.** De vez em quando (não todo dia), mande um elogio ou uma mensagem sugestiva para ele. Os homens de touro gostam de ser admirados. Logo ele vai começar a mandar mensagens para você na esperança de receber mais flertes.

Mande um elogio. Algo como ""Eu adorei aquela camisa que você estava usando na foto que postou no Instagram! Você é tão estiloso.""
Envie uma mensagem sugestiva sobre a última vez que vocês ficaram juntos. Diga, por exemplo: ""Ainda estou pensando em ontem à noite. Não vejo a hora de ficarmos juntos de novo.""
4. **Relembre-o do quanto você é confiante e atraente.** Uma ver por semana, ou pouco mais, mande uma foto sua para mostrar o que está fazendo (e o seu visual impecável!). Os homens de touro são bem visuais e ele vai gostar de ver seu rosto. Ao mandar selfies, você fará com que ele fique querendo você e se anime para marcar outros encontros.
Coloque uma roupa que faça você se sentir incrível e tire algumas fotos. Mande a que mais gostar com a legenda ""Pensando em você. Como estão as coisas por aí?""
5. **Os homens de touro querem alguém com uma personalidade excelente e não só um rostinho bonito.** Use o seu senso de humor para se destacar e não deixar que ele esqueça de você. Faça brincadeiras por mensagem, use piadas internas (se vocês tiverem) ou mande memes e vídeos do YouTube que você acha que ele vai gostar. O seu senso de humor é único e ele vai sentir falta da pessoa que o faz rir (você!).

Se vocês têm aulas juntos, mande uma mensagem falando de algo engraçado ou absurdo que o professor de vocês fez naquele dia, como ""Minha nossa, eu não consigo parar de rir por causa daquela coisa na aula hoje"".
Mande um GIF da comédia preferida dele. Se ele ama o filme Gente Grande, mande um GIF de uma passagem do filme falando ""Isso me fez lembrar de você.""
Deixe para usar o sarcasmo quando vocês estiverem conversando pessoalmente. Uma mensagem sarcástica pode ser entendida do jeito errado com muita facilidade, principalmente se vocês não se conhecem tão bem ainda.
6. **Os homens de touro geralmente se vestem bem.** Eles gostam dessa qualidade em seus parceiros também. Quando for escolher roupas para sair com ele, dê um toque a mais para deixar seus trajes mais legais. Pode ser um relógio bacana, um colar bonito ou um blazer chique. Seu visual bem arrumado e o quanto você ficou bem nele fará ele pensar em você quando não estiverem juntos.

Você não precisa mudar de estilo para impressioná-lo. Apenas use as roupas que fazem você se sentir incrível, como aquela calça bonita que você guarda para ocasiões especiais ou seu mocassim preferido.
Um bom aroma vai chamar a atenção do seu taurino. Se puder, passe o seu perfume ou colônia preferida antes de sair com ele.
7. **Mostre ao seu taurino que você não precisa dele.** Isso pode parecer contraintuitivo, mas ver que você está feliz por si só sem precisar da aprovação dele fará com que o desejo dele aumente. Fale sobre as coisas que você conquistou quando estiverem conversando por mensagem e exponha suas opiniões. Não se deprecie e faça o melhor que puder para não mostrar inseguranças quando estiver com ele. Isso pode ser difícil, mas a sua autoconfiança fará esse taurino correr atrás de você rapidinho.

Quando estiverem falando sobre jogos de perguntas e respostas, não esconda quantas vezes você já ganhou as partidas. Diga algo como ""Eu não falo isso para todo mundo, mas tenho vício em jogos de perguntas e respostas..."".
Depois que saírem do cinema, mande uma mensagem para ele falando o que achou do filme. Por exemplo: ""Eu adorei os personagens e o figurino, mas aquelas reviravoltas foram demais para mim. O que você achou?""
Se você tem dificuldade de se sentir confiante em encontros, isso é normal. Tente falar consigo na frente do espelho para se animar e melhorar sua autoestima. Você também pode repetir frases positivas na sua cabeça, como ""Eu sou atraente e mereço amor"" ou ""Eu consigo!""
8. **Muitas vezes, os taurinos valorizam bastante a compatibilidade física com seus parceiros.** Se vocês estiverem confortáveis com isso, experimente tocar bastante nele e flertar quando estiverem juntos. Na cama, preste atenção no que ele gosta e, se não tiver certeza, pergunte.

Toque no ombro dele ou dê um abraço para cumprimentá-lo. Conforme vocês forem se conhecendo melhor, mostre afeto físico por meio de beijos e toques.
Só faça o que você se sente confortável para fazer. Se você ainda não consegue flertar ou usar demonstrações físicas, comece devagar. Sorria para ele quando estiverem conversando, faça contato visual direto e ria das piadas dele.
9. **Os homens de touro podem precisar que você diga o que sente.** Os sentimentos dele só vão se fortalecer se você disser o quanto ele significa para você. No começo do relacionamento, flerte e faça elogios para mostrar que tem uma queda por ele. Conforme vocês forem se conhecendo melhor, escreva bilhetes fofos sobre porque gosta dele, dê presentes e flores e mande mensagens fofas durante a semana para mostrar que se importa. Logo ele vai querer muito estar com você e começará a fazer o mesmo.

Se vocês estão se conhecendo agora, flerte um pouco. Diga algo como ""Eu adorei essa camisa. Ficou ótima em você"" ou ""Seu sorriso é lindo. Você sabe o quanto é bonito.""
Conforme vocês forem passando mais tempo juntos, experimente compartilhar mais o que sente. Mande uma carta fofa para ele falando sobre as coisas que você mais gosta nele. Você também pode dar um presente romântico, como flores ou um caixa de chocolates.
10. **Prove que você quer que o relacionamento dure.** Para que um homem de touro abaixe a guarda e comece a sentir sua falta quando você está longe dele, ele terá que saber que você não está buscando atenção de outros pelas costas dele. Dê toda a sua atenção para ele quando estiverem juntos, mande mensagens ou ligue durante a semana se não estiverem juntos e seja fiel se vocês começarem a namorar.

Durante as conversas, deixe o celular de lado e não fique olhando para a TV. Ele também vai prestar atenção se você o ouvir. Se você estiver com a cabeça em outro lugar, ele vai perceber, com certeza.
Mande mensagens fofas para ele durante a semana para mostrar que está pensando nele. Experimente mandar algo como ""Ontem à noite foi ótimo :) Espero que você esteja tendo um bom dia"" ou ""Morrendo de tédio no trabalho sem você!""
Mostre seu orgulho de acompanhá-lo se forem em um evento juntos. Apresente ele para seus amigos, caso ele não os conheça, e não o deixe de lado se aparecer alguma coisa legal ou diferente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Homem-de-Touro-Sentir-sua-Falta"", ""language"": ""pt""}"
Como Esconder a Ginecomastia na Praia,"A ginecomastia, ou o inchaço das glândulas mamárias, afeta milhões de homens e pode ter impactos grandes na autoestima. Se você tem vergonha de tirar a camisa na praia, disfarce o peito com um colete de compressão ou com uma camisa de banho. Pode ser difícil conviver com esse problema, mas tente aceitar o seu corpo e lidar com a condição. Lembre-se de que todo mundo tem inseguranças e que você merece ter um dia divertido e sem ansiedade alguma na praia.
1. **Invista em uma camisa de compressão ou em um colete feito para a ginecomastia.** Use um colete sem manga com uma linha baixa no pescoço, que não ficará perceptível debaixo de uma camisa de botão ou de banho. Você pode encontrar peças de compressão feitas para a ginecomastia na internet ou em lojas de artigos médicos. 

Se tiver dificuldade em encontrar peças feitas para isso, use um colete de compressão cirúrgico, que as pessoas usam depois de operações no peito para ajudar a sarar os locais de incisão.
Se planejar nadar, veja se o produto pode ser molhado. A maioria das peças de compressão pode ser usada na água salgada. No entanto, o cloro pode danificar o tecido elástico, portanto, não use um colete de compressão em uma piscina com cloro.
2. **Disfarce o peito com peças modeladoras para homens ou de performance.** Tais peças esportivas também podem ser uma boa opção, mesmo se não forem feitas especificamente para a ginecomastia. Embora sejam caros, alguns coletes de performance têm tiras de resfriamento, que podem deixar as camadas mais confortáveis.

Encontre as peças na internet, em lojas de artigos esportivos ou na seção masculina de lojas de departamento.
Como as peças de compressão, as modeladoras e as esportivas geralmente são feitas de materiais que não podem ser expostos à água com cloro.
3. **Use uma camisa de banho ou um rash guard.** O rash guard é uma camisa justa usada por surfistas e outros atletas de esportes aquáticos, e a camisa de banho é uma versão menos justa. Elas estão na moda, portanto, você se sentirá menos deslocado se usar uma.

Muitas marcas vendem esse tipo de camisa, e os rash guards estão disponível em qualquer loja de artigos esportivos ou na internet.
Se a camisa de banho sozinha não disfarçar o seu peitoral, use uma sobre um colete de compressão ou de performance. Lembre-se de que a peça com tiras de resfriamento pode evitar deixá-lo com muito calor.
4. **Cubra-se com uma camisa de botão listrada ou estampada.** Você pode tentar usar um colete de compressão debaixo da camisa de botão, mas não poderá entrar na água. Para usar um look de praia, escolha uma camisa de botão com listras verticais, quadriculada ou com uma estampa tropical. Evite a cor branca e use cores que não contrastem muito com o seu traje de banho.

O branco pode fazer a parte superior do seu corpo parecer maior larga, e um contraste muito nítido entre a camisa e o calção de banho chamará atenção para essa parte do copo. As listras verticais e as estampas dão um efeito emagrecedor e podem afastar a atenção do formato do seu corpo.
Uma camisa de botão oferece mais estrutura do que uma camiseta, portanto, grudará menos no peito.

Se alguém perguntar, diga que está usando uma camisa para proteger a pele do sol.
5. **Consulte um médico para obter um diagnóstico preciso.** A ginecomastia é o inchaço das glândulas mamárias, e treinar na academia não reduz o tamanho das glândulas. Por outro lado, a pseudoginecomastia ocorre devido a depósitos de gordura no peito, e as mudanças na alimentação e nos exercícios podem resolver o problema.
Vá ao médico para determinar se a causa do tamanho do seu peito é inchaço das glândulas. Não tenha vergonha — o médico está aqui para ajudá-lo, não para julgá-lo.
6. **Discute possíveis causas pré-existentes.** Medicamentos, drogas e esteroides anabolizantes todos podem causar a ginecomastia. Problemas na tireoide, desequilíbrios hormonais e outros problemas de saúde também são possíveis causas pré-existentes. Se necessário, trabalhe com o médico para identificar e controlar esses problemas.

Os medicamentos com receita que podem causar ginecomastia incluem corticosteroides, terapias hormonais de câncer e alguns remédios de coração e ansiedade. Se necessário, pergunte ao médico se ele pode recomendar uma alternativa com menos efeitos colaterais.
Se você usa drogas ou anabolizantes, peça conselhos ao médico sobre como parar.
7. **Tente perder peso se tiver pseudoginecomastia.** Se o problema não estiver relacionado com o inchaço nas glândulas, esforce-se para comer menos alimentos gordurosos e para reduzir o consumo calórico. Tente fazer pelo menos meia hora de exercícios aeróbicos moderados por dia e faça treinos de força no peito, como flexões ou supino.
Converse com o médico antes de iniciar um novo programa de exercícios, principalmente se tiver histórico de problemas de sade.
8. **Converse com o médico sobre opções cirúrgicas.** A única forma de reduzir o tamanho do peito causado pelo inchaço das glândulas mamárias é através de uma cirurgia. Dependendo do âmbito do procedimento, ele pode ser caro ou pode não ser coberto por planos de saúde.

Se decidir fazer a redução de seios, o médico ou o cirurgião podem recomendar o melhor procedimento. Pergunte sobre os possíveis riscos e complicações de qualquer cirurgia.
A lipoaspiração é relativamente não invasiva, e o tempo de recuperação geralmente é de apenas alguns dias. No entanto, o procedimento apenas remove o tecido adiposo, não as glândulas mamárias. Uma mastectomia, ou a remoção do tecido glandular mamário, é a melhor opção para seios maiores.
O seu peito pode ficar dolorido e inchado por algumas semanas depois do procedimento, e você precisará limitar suas atividades por pelo menos um mês. Embora as cicatrizes sejam permanentes, elas geralmente se desbotam com o tempo.
9. **Lembre-se de que todo mundo tem inseguranças.** Não existe um corpo “normal”, e todo mundo tem vergonha ou problemas com algum aspecto do próprio corpo. Muitas pessoa ficam ansiosas quando chega a época de ir à praia, portanto, não pense que todo mundo o julgará.

Os efeitos da ginecomastia na autoestima não são fáceis de superar, e é normal sentir que nunca conseguirá ficar sem camisa em público.

Mesmo que seja difícil, esforce-se para aceitar seu corpo e tente não deixar as percepções das pessoas o definirem. Se não quiser ficar sem camisa, use uma de banho ou outra peça na praia sem se preocupar com o que os outros pensam.
10. **Foque no funcionamento do seu corpo e em tudo que ele faz por você.** Para algumas pessoas, cultivar uma valorização pelo corpo ajuda a superar o medo, a ansiedade e a vergonha. Em vez de odiar o seu corpo ou focar no que não gosta, procure os aspectos positivos. Pense nas coisas incríveis que ele faz, desde coisas básicas, como processar oxigênio, até permitir que você experimente vividamente o mundo ao seu redor.

Tente ouvir música, olhar uma paisagem linda ou sentir o seu aroma preferido. Pense em como é maravilhoso o fato de o seu corpo permitir que você tenha essas sensações tão boas.
Preste atenção às coisas que o seu corpo faz para mantê-lo vivo. Ouça seus batimentos cardíacos e valorize como o seu coração trabalha tanto a cada segundo do dia. Pense em como é interessante o fato de que muitas partes do seu corpo trabalham automaticamente sem o seu pensamento consciente.
Tente dizer ou pensar em um mantra positivo, como “Estou feliz por estar vivo. Meu corpo é maravilhoso por me manter vivo, e eu sou grato por isso”.
11. **Lembre-se de que você merece um dia divertido e relaxante na praia.** Quando estiver na praia, preste atenção ao som do mar, à brisa refrescante e em como é boa a sensação do sol na pele. Permita-se curtir o momento sem medo de julgamentos. 

Se ficar confortável, tente tirar a camisa e deixe que as sensações do sol quente ou da água suave substituam o medo e a ansiedade.
Diga a si mesmo “Existem tantas coisas que eu perderei se ficar remoendo o que as pessoas pensam. Eu mereço me sentir confortável e curtir esse dia, e não importa se o meu corpo não é perfeito. Eu me recuso a continuar me punindo”.
12. **Tente ficar sem camisa com sua família e amigos primeiro.** Se não estiver pronto para tirar a camisa em uma praia pública, faça isso com pessoas em quem confia. Se alguém fizer uma festa na piscina, experimente nadar sem camisa.
Se você não estiver planejando tirar a camisa em público, tente usar uma de banho com sua família para se acostumar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Esconder-a-Ginecomastia-na-Praia"", ""language"": ""pt""}"
Como Responder a Perguntas Sobre Relacionamentos Profissionais em uma Entrevista de Emprego,"Você está passando por processos seletivos de vagas e precisa das respostas perfeitas para certas perguntas feitas nas entrevistas? Pois aqui é o lugar certo! Na hora de se preparar para essa etapa, é uma boa ideia ter na ponta da língua algumas respostas a questionamentos comuns — como as clássicas ""Como você constrói relacionamentos profissionais?"" e ""Descreva a sua abordagem para construir relacionamentos profissionais"", que surgem em tantas situações. Sendo assim, siga as dicas deste guia para aumentar (e muito) as suas chances de sucesso!
1. **Mostre sua energia positiva para causar uma boa impressão.** Assim como muitos profissionais, os entrevistadores estão em busca de alguém que torne a empresa um lugar melhor para se trabalhar. Sendo assim, mostre que você gosta de fazer todos se sentirem à vontade e contentes — o que aumenta suas chances de conseguir a vaga. Fale algo como: 
""Acho que construir relacionamentos profissionais fica bem mais fácil quando temos uma atitude positiva. São coisas que eu considero alguns dos meus maiores pontos fortes: tratar os outros bem e ser naturalmente otimista. Descobri que ser positivo — até em situações complicadas — ajuda a criar um ambiente muito mais saudável.""
2. **A integridade é uma das qualidades mais valiosas em qualquer profissional.** Quando você disser que tem esse senso de integridade, vai mostrar que é digno de confiança e que não se recusa a ajudar quem precisa. Fale algo nas linhas de: 
""A meu ver, o melhor jeito de construir relacionamentos profissionais é demonstrar confiabilidade. Para mim, a integridade é muito importante: não faço fofoca e trato todos com respeito, não importa quem. Assim, sou capaz de cultivar relações não só satisfatórias, mas também profundas.""
3. **Dar uma resposta que mostre que você não tem medo de arregaçar as mangas é uma ótima ideia.** Todo empregador gosta de funcionários que construam relacionamentos profissionais através de cooperação e solidariedade. Demonstrar que você supera expectativas nesse sentido vai aumentar bastante as suas chances. Fale algo como:
""Eu sempre pergunto às pessoas como posso ajudar a facilitar a vida delas. Todos nós trabalhamos muito, e faz uma diferença enorme quando alguém estende a mão a quem precisa. Sinto que os relacionamentos profissionais mais positivos surgem a partir dessas experiências compartilhadas.""
4. **Falar sobre a sua confiabilidade também aumenta as chances de contratação.** Muitos entrevistadores entendem que um funcionário que cumpre as próprias responsabilidades desenvolve naturalmente relacionamentos fortes com os colegas. Mostrar que você entende os benefícios do trabalho árduo! Por isso, fale algo do tipo:
""Quando se trata de construir relacionamentos profissionais, eu acredito que ações falam mais que palavras. A partir do momento que assumo um novo projeto ou cargo, sempre faço o possível para entregar resultados dentro dos prazos e cumprir com a minha palavra. Tenho muito orgulho do que acontece depois: as pessoas começam a confiar em mim e ver o meu potencial.""
5. **Uma resposta forte assim demonstra o seu interesse por colaborar com os outros.** Mais do que nunca, entrevistadores buscam candidatos que sejam adeptos ao trabalho em equipe. Para indicar que você é o tipo de funcionário que valoriza a experiência dos outros, dê uma resposta do tipo: 
""Enxergo o local de trabalho como um ambiente em que todos aprendemos uns com os outros. Para construir relacionamentos, gosto de conversar com colegas mais experientes e pedir dicas e conselhos sobre como ser um membro bem-sucedido em qualquer equipe. Na minha opinião, é muito mais valioso assumir um novo cargo fazendo o menor número possível de suposições sobre como as coisas funcionam.""
6. **Demonstrar um interesse genuíno nos outros é uma qualidade e tanto.** Os entrevistadores querem saber que você se importa com o bem-estar dos colegas e está disposto a conhecer mais sobre a vida deles. Fale uma frase como a seguinte para mostrar esse investimento em relacionamentos não apenas profissionais, mas pessoais:
""Enquanto profissional de marketing, eu entendo a importância de relacionamentos pessoais no ambiente de trabalho. Tenho o hábito de perguntar aos colegas como eles estão e de conhecer todos um pouco mais de perto, desde que eles estejam abertos à ideia. Isto cria relações de maior qualidade.""
7. **Os entrevistadores querem ouvir respostas que demonstrem iniciativa.** Uma fala nesse sentido é muito útil, já que indica que você está disposto a dar um passo a mais para melhorar a cultura no local de trabalho. Se quiser elaborar, fale: 
""Quando assumo um novo cargo, eu sempre tento conversar individualmente com cada colega — não importa o nível. Descobri que ter essa conversa aumenta as chances de eles me abordarem quando precisarem de ajuda ou se quiserem me oferecer ajuda.""
8. **Reuniões de equipe são uma solução eficaz para melhorar a cultura no local de trabalho.** Essas reuniões, também conhecidas como all-hands, ajudam bastante na construção de relacionamentos profissionais de qualidade. Caso você esteja pleiteando uma vaga em gerência, use essa resposta para mostrar que entende as técnicas atuais que esse nível de atuação pede — e que está disposto a usá-las. Por exemplo: 
""Descobri que reuniões all-hands são uma estratégia de gerência bastante eficaz para que a equipe passe a se sentir como uma família. Eu construo relacionamentos juntando todos em uma mesma sala. É simples, mas funciona bem.""
9. **Demonstrar a sua adaptabilidade torna você um candidato ainda mais interessante.** Essa resposta indica a sua flexibilidade, sendo excelente para perguntas sobre relacionamentos. Se você quiser elaborar, fale algo do tipo: 
""Uma vez, trabalhei em um projeto com uma pessoa que dava uma resposta monossilábica a tudo que eu dizia. Com o tempo, percebi que ela era diligente e boa em equipe, mas também tinha problemas de ansiedade. Quando passamos a nos comunicar por mensagem e e-mail, conseguimos construir um relacionamento profissional muito melhor.""
10. **Aproveite a resposta para destacar suas capacidades e seu estilo de trabalho.** Isto mostra suas habilidades funcionais e transferíveis, demonstrando que você consegue usar táticas de alta demanda — como análise de dados — em outras partes da função. Também dá para falar: 
""Para mim, é importante especificar e quantificar a satisfação da minha equipe em termos numéricos. É por isso que eu sempre envio pesquisas de opinião anônimas para descobrir mais sobre essa satisfação. Depois, uso as informações para fazer ajustes na cultura do local de trabalho.""
11. **Contar uma história de como você mudou pode ajudar a demonstrar o seu crescimento.** Muitas vezes, os entrevistadores fazem perguntas que começam com ""Me conta de uma vez que você..."" porque querem entender como o candidato aprendeu a partir de uma experiência anterior. Contar uma história como o exemplo abaixo é um jeito legal de deixar uma boa impressão: 
""Eu costumava me gabar de ser um profissional independente. Até que, no meu último cargo, entendi que o sucesso da nossa empresa dependia da colaboração entre as pessoas — não do trabalho individual de um ou outro. Foi aí que decidi que, não importasse o projeto, eu sempre daria o primeiro passo para construir um relacionamento profissional com colegas. Faz sentido, já que agora eu sei que o sucesso em longo prazo depende disso.""",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Responder-a-Perguntas-Sobre-Relacionamentos-Profissionais-em-uma-Entrevista-de-Emprego"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Mel Cremoso,"O mel cremoso é um tipo de mel processado de maneira especial. O objetivo é formar pequenos cristais de açúcar e evitar os grandes, o que deixa o mel em forma de creme e fácil de espalhar. Esse tipo de mel também pode ser usado como adoçante em bebidas ou em produtos assados, mas também fica muito bom em torradas, bolachas de água e sal e outras comidas.
1. **Use um mel cremoso.** O processo de preparação do mel cremoso envolve adicionar um mel que já esteja cremoso no mel líquido. A base já está cristalizada, o que promove ainda mais cristalização no mel líquido fresco.

O mel em creme pode ser comprado em vários supermercados, lojas de produtos naturais, feiras e fazendas de abelhas.
O mel cremoso também pode ser chamado de creme ou batido.
2. **Use pó de mel cristalizado.** Outra base que pode ser utilizada para o mel cremoso são cristais de açúcar endurecidos de um mel que era líquido. O mel não processado se cristaliza naturalmente com o tempo, e você pode coletar esse produto endurecido e formar um pó para usar como base.

Colete o mel cristalizado de um frasco antigo. Coloque os cristais em um liquidificador ou processador e triture até criar um pó bem fino. Isso quebrará os cristais maiores e estimulará o crescimento de mais cristais menores na nova remessa de mel cremoso.
Você também pode triturar o mel cristalizado utilizando um pilão e almofariz.
3. **Faça seus próprios cristais.** Não é necessário ter mel cremoso ou um frasco antigo de mel líquido cristalizado, pois você pode fazer seus próprios cristais com um frasco de mel novo que não tenha sido pasteurizado ou filtrado.

Retire a tampa do frasco e leve-o à geladeira. Reduza a temperatura do aparelho para 14 °C ou menos.

Nos dias seguintes, o açúcar cristalizará gradualmente. Colete os cristais endurecidos quando já tiver uma base suficiente para fazer o mel cremoso.
Processe o mel cristalizado em um liquidificador, processador ou com um pilão e almofariz para formar um pó bem fino.
4. **Reúna os ingredientes.** Há dois tipos principais de mel disponíveis no mercado: o bruto não filtrado e o pasteurizado. O processo de pasteurização mata o pólen, os esporos e as bactérias, e você pode fazer isso sozinho esquentando o mel antes de adicionar a base. Para pasteurizar o mel cremoso, você precisará de:

Mel líquido ou a base do mel;
Uma panela média com tampa;
Uma espátula de silicone ou uma colher de madeira;
Um termômetro de doces;
Um frasco esterilizado com tampa.
5. **Esquente o mel.** Coloque o mel líquido na panela e esquente em fogo médio ou alto. Use o termômetro de doces para monitorar a temperatura, levando o mel a 60 °C. 

Além de matar as bactérias, a fervura do mel também removerá os cristais grandes que já se formaram. Se os grandes se formarem em vez dos menores, o mel endurecerá em vez de ficar suave e cremoso.
Para fazer uma fornada maior de mel cremoso, aumente a proporção de mel líquido e da base. Para a base, use cerca de 10% da quantidade do mel líquido.
6. **Mexa frequentemente para não deixar queimar.** Enquanto estiver esquentando o mel, adicione qualquer sabor ou ingrediente que desejar. Você pode acrescentar gradualmente: 

Canela;
Baunilha;
Ervas secas, como tomilho ou orégano.
7. **Deixe o mel esfriar e remova as bolhas.** Quando o mel chegar a 60 °C, retire do fogo e deixe descansar e esfriar até 35 °C. À medida que esfria, haverá a formação de bolhas e espuma, que devem ser removidas da superfície.
8. **Adicione a base enquanto o mel ainda estiver entre 32 e 35 °C.** Mexa gentilmente até incorporá-la completamente no mel líquido.
É importante mexer de forma delicada para não criar mais bolhas de ar.
9. **Deixe o mel descansar.** Coloque a tampa na panela e deixe de lado para descansar por pelo menos 12 horas. Durante esse tempo, mais bolhas aparecerão na superfície e a cristalização começará.
Com o tempo, os pequenos cristais de açúcar da base ajudarão a formar mais cristais. À medida que eles se espalham, a mistura inteira de transformará em um mel cremoso.
10. **Remova as bolhas antes de colocar o mel no frasco.** Depois que o mel descansar, retire as bolhas que se formaram na superfície, transfira o produto para o frasco de vidro ou recipiente de plástico esterilizados e tampe.
Não é absolutamente necessário remover as bolhas de ar do mel, mas melhorará a aparência do produto final.
11. **Armazene o mel em um local fresco por uma semana.** Transfira-o para um ambiente que fica constantemente a 14 °C. Deixe o mel cristalizar por pelo menos cinco dias e até duas semanas.

Bons locais de armazenamento durante esse tempo incluem um porão, uma adega fria, uma geladeira ou uma garagem fria.
Quando o produto já estiver pronto, guarde no armário ou na despensa.
12. **Transfira o mel para um frasco de vidro.** Para fazer um mel cremoso bruto e não processado, o processo é bem semelhante ao mel cremoso pasteurizado. A diferença principal é que não é necessário esquentar o mel bruto não pasteurizado e não filtrado antes de acrescentar a base.
Para facilitar o processo, transfira o mel líquido para um frasco de vidro de boca larga com tampa. Assim, será mais fácil adicionar a base.
13. **Acrescente a base.** Coloque a base de mel cremoso ou o mel cristalizado em pó no líquido. Mexa delicadamente por três minutos ou até que a base esteja completamente incorporada.

Mexer vigorosamente ou introduzir muito ar pode prejudicar o sabor delicado do mel.
Nesse momento, voce também pode acrescentar qualquer outro ingrediente.
14. **Leve o mel para um local fresco para descansar por uma semana.** Coloque a tampa no frasco do mel e leve-o para um local que esteja sempre a 14 °C, deixando descansar por uma semana para cristalizar e formar o creme.

Não se preocupe se começarem a surgir bolhas no mel bruto. Esse é apenas o resultado de uma pequena fermentação.

Quando estiver pronto, guarde-o na despensa.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Mel-Cremoso"", ""language"": ""pt""}"
Como Esconder um Piercing no Mamilo,"Ter piercing no mamilo sempre está na moda, principalmente quando celebridades aderem ao acessório — como a cantora Rihanna. Se você quiser entrar nessa onda, mas precisar de um jeito de disfarçar o acessório, não se preocupe! Basta usar um sutiã com bojo, um adesivo protetor de mamilo ou até um retentor. Descubra mais sobre as suas opções com este artigo e livre-se de qualquer dor de cabeça.
1. **Use sutiãs com bojo.** Como sutiãs com bojo têm aquela espécie de enchimento, eles são ideais para esconder o piercing e até proteger os seus mamilos. Se você não tiver nada do tipo (ou não quiser usar), pelo menos compre um acessório que tenha mais tecido na região central dos seios. 
Você pode colocar absorventes para seios nos seus sutiãs normais para disfarçar o piercing. Se eles ficarem grudados, basta molhar o material de leve e fazer a remoção.
2. **Use adesivos protetores para os mamilos.** Adesivos protetores são feitos para evitar o contato dos mamilos com as roupas. Você só precisa colar uma peça no mamilo que tem o piercing. Se possível, compre um acessório que cubra toda a pele em volta. Todo o seu busto vai ficar muito mais discreto. 

Tenha cuidado na hora de remover o protetor, pois ele pode puxar o piercing. Se for preciso, molhe-o de leve antes.
Se o seu protetor é feito de silicone, aplique óleo de jojoba ou vaselina em volta e debaixo das bordas dele.
3. **Use roupas com estampas chamativas.** As pessoas provavelmente não vão notar a marquinha do piercing na região do seu mamilo se você estiver usando roupas que chamem mais atenção. Use e abuse da criatividade! Escolha uma peça divertida e que esteja pedindo para sair do seu guarda-roupa.
Essa tática também serve no caso de você estar usando uma peça mais fina, como um maiô ou biquíni. Ela não disfarça a forma do piercing, mas a estampa ainda chama mais atenção que a marquinha.
4. **Vista uma blusa ou jaqueta.** Criar camadas com peças de roupa gera mais uma barreira visual e de proteção em cima do mamilo. Essa dica é ainda mais interessante se você estiver usando uma camisa ou blusinha fina por baixo. Pense em uma jaqueta um pouco mais grossa e ninguém vai perceber!
Você pode optar por peças mais folgadas, como camisetas oversized.
5. **Escolha um look que tampe o seu busto de um jeito criativo.** Você pode montar um look que seja estiloso e disfarce o seu piercing no mamilo de uma tacada só! Dê uma olhada no seu guarda-roupa e busque camisetas mais grossas e que tenham estampas interessantes. Mais uma vez, essas peças vão chamar mais atenção que a marquinha.
6. **Use um piercing que seja pequeno e fácil de disfarçar.** De modo geral, os piercings do tipo haste são os mais fáceis de esconder — já que praticamente desaparecem debaixo da maioria das peças de roupa, mesmo as finas. Sendo assim, tente escolher um acessório desse estilo.

Essa tática pode não dar certo se você tiver colocado o piercing há pouco tempo. Nesses casos, o mamilo fica duro e mais protuberante que o normal até quando o acessório é pequeno.
Piercings de haste curvada podem ser ainda mais discretos.
Se você gosta mais de usar argolas, pelo menos opte por uma que seja fina e delicada. É bem fácil encontrar piercings lindos que são minimalistas e sutis!
7. **Use retentores para disfarçar o mamilo de vez.** Retentores são acessórios transparentes e que têm a mesma forma dos piercings. Eles servem para evitar que os buracos na pele se fechem e, portanto, talvez consigam quebrar um galho quando você quiser ser bastante sutil. 
Não coloque retentores enquanto a sua pele estiver cicatrizando! De maneira geral, o mamilo leva de seis meses a um ano para cicatrizar de vez.
8. **Tire o piercing do mamilo por um tempo.** Às vezes, a única solução é tirar o piercing por um tempo, seja ele de haste ou argola. Assim, você não vai ter que se preocupar em buscar formas de esconder o acessório. Só não se esqueça de colocar tudo no lugar depois! 

Coloque o piercing de volta dentro de dois ou três dias, antes que a sua pele feche.
Cada corpo cicatriza em um ritmo diferente. Por isso, é melhor você não esperar demais para recolocar o piercing.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Esconder-um-Piercing-no-Mamilo"", ""language"": ""pt""}"
Como Parar de Ser Azarado,"Frequentemente, atribuímos a boa sorte à pura obra do acaso, mas diversos fatores influenciam essa questão. Todos os dias, a maioria das pessoas se depara com o mesmo número de possibilidades, mas uma atitude negativa ou autodestrutiva pode impedi-las de enxergar toda a ventura que as rodeia. Você pode aumentar suas chances de ter boa sorte se decidir abandonar a zona de conforto e tentar coisas novas. Mude de mentalidade, evitando padrões autodestrutivos de pensamento. Finalmente, busque a ajuda de amigos e de outras pessoas. Cercar-se de indivíduos positivos vai ajudá-lo a se abrir mais para a boa sorte em sua vida.
1. **Esteja sempre à procura de oportunidades.** Muitas vezes, acabamos desperdiçando oportunidades que encontramos pelo caminho. Embora seja fácil atribuir o problema ao azar, ele pode ser resultado da sua visão de mundo. Por exemplo: uma pessoa que se sente pouco atraente pode não perceber que está sendo paquerada pelo barman de uma festa. Quando encaramos cada nova experiência como uma chance de ter sorte, estamos mais propensos a notar boas oportunidades.

Estudos indicam que os encontros casuais e os golpes de sorte acontecem ao longo da vida de todo mundo, mas as pessoas sortudas são aquelas que sabem tirar proveito de tais situações. Você terá mais chances de identificar a boa sorte se tentar encontrar oportunidades em potencial dentro de cada situação vivenciada.

Por exemplo, digamos que você precise frequentar um evento de networking. Caso encare a situação como um fardo, suas chances de se diversificar e interagir com outras pessoas vão diminuir. Por outro lado, encarando o evento como uma oportunidade de ter boa sorte, você vai conversar, fazer novos contatos e, quem sabe, poderá até mesmo impressionar um possível contratante. Precisamos permanecer alertas se quisermos ter um golpe de sorte.

Encare cada experiência nova como uma chance de ter boa sorte. Por exemplo, caso seja novo em uma cidade, encare os passeios com seu cachorro como uma oportunidade de fazer novos amigos. Se estiver começando as aulas na faculdade, encare uma sessão de revisão após a aula como uma chance de conhecer melhor o professor. As conexões criadas nos encontros do cotidiano podem trazer sorte para sua vida pessoal e profissional.
2. **Abra-se para as novas experiências.** As pessoas mais sortudas sabem diversificar. Quando estamos abertos a novas experiências e dizemos ""sim"" para as chances que encontramos, estamos mais predispostos à boa sorte. Aproveite todas as oportunidades que surgirem em sua vida.

Normalmente, as pessoas sentem tanto curiosidade quanto ansiedade quando se deparam com uma nova oportunidade e, em muitos casos, a ansiedade acaba vencendo. Ao mesmo tempo em que nos sentimos extremamente curiosos em relação a uma nova oferta de emprego, podemos começar rapidamente a listar milhares de coisas que poderiam dar errado. Consequentemente, acabamos convencendo-nos de que se candidatar à vaga não vale a pena.

Quando encontrar uma nova oportunidade, tente calar a ansiedade. Não ceda à tentação de começar a se preocupar com tudo o que poderia dar errado em uma nova situação e, em vez disso, pense : ""Isso poderia ser interessante, vou dar uma chance e tentar"".

Nem toda nova oportunidade apresentará bons resultados, mas as chances de ter boa sorte aumentam quando arriscamos mais. Veja o caso do Steve Jobs, um empresário muito bem-sucedido: ele participou de um curso de caligrafia depois de abandonar a faculdade. Mais tarde, aplicou o conhecimento adquirido nessas aulas no design de muitos produtos da Apple. Embora uma nova experiência nem sempre esteja diretamente relacionada à sua ideia de sucesso, abrir-se para novas experiências pode acabar recompensando-o de formas inesperadas.
3. **Interaja com diversas pessoas diferentes.** Nos dias atuais, uma rede de contatos sólida é crucial para o sucesso, e você poderá ter boa sorte no futuro se conhecer várias pessoas diferentes. Estudos indicam que as pessoas extrovertidas apresentam níveis mais elevados de boa sorte. O sucesso, principalmente o profissional, frequentemente surge a partir do networking. Quanto maior for a rede de contatos, maiores serão suas chances de tirar a sorte grande.

Existem diversas formas de conhecer gente. Participe de um clube na sua cidade ou faça uma pesquisa on-line, em sites como o “MeetUp”, para encontrar grupos relacionados aos seus interesses.
Entre na internet. Caso não tenha nenhum perfil ativo nas redes sociais, crie um. Muitas pessoas fortalecem os relacionamentos com conhecidos através de plataformas como o “Twitter” e o “Facebook”.
4. **Mude de rotina.** Frequentemente, as pessoas que se consideram azaradas crônicas seguem rotinas rígidas. Você corre o risco de perder encontros e oportunidades se faz a mesma coisa todos os dias ou semanas. Portanto, esforce-se para quebrar um pouquinho a rotina todas as semanas.

A variedade aumentará a chance de encontros aleatórios, que poderão resultar em golpes de sorte. Por exemplo: você poderá perder oportunidades valiosas de conhecer gente nova se só conversar com seus amigos durante uma festa. Abra espaço para a variedade em sua vida.

Pequenas mudanças, mesmo que não tenham nenhuma relação evidente com seus objetivos, podem alterar sua mentalidade. Por exemplo: o simples ato de ir de bicicleta ao trabalho, em vez de dirigir, pode habituar a mente à variedade e à mudança. Você se abrirá para novas experiências e oportunidades se continuar a implementar pequenas alterações diárias, aumentando as chances de ter boa sorte.
5. **Evite a autossabotagem.** Muitas vezes, nossa própria mentalidade pode sabotar nosso sucesso. Você está jogando oportunidades fora se sempre espera que as coisas deem errado, ou que certos padrões se repitam. Fique atento aos seus pensamentos e aceite o fato de que ninguém pode prever o desenrolar de um certo evento ou relacionamento.

Caso se identifique como alguém azarado, talvez você se sinta inconscientemente desconfortável dentro de situações positivas. Por exemplo, um relacionamento cheio de brigas e desconfianças pode ser algo normal para alguém que só teve relacionamentos abusivos no passado. Consequentemente, essa pessoa poderia acabar “fugindo” dos pretendentes decentes e bondosos, já que está tão acostumada com parceiros que a maltratam.

Adquira consciência das suposições que fizer dentro de qualquer situação. Quando encontra alguém novo, você já deduz que essa pessoa vai tratá-lo de uma determinada forma? Por quê? Talvez sua mente esteja presa a memórias de antigas amizades e relacionamentos amorosos. Quando começa em um emprego novo, já espera que as coisas deem errado? Caso tenha sofrido com experiências profissionais negativas no passado, talvez você espere inconscientemente que esses padrões se repitam. Isso poderá levá-lo a evitar boas oportunidades e a repetir comportamentos negativos.

Lembre-se de que você não é capaz de prever o futuro. Quando se deparar com algo novo, pare por um momento e diga para si mesmo: ""Esta é uma experiência nova e não sei o que vai acontecer"". O ser humano cria padrões instintivamente, procurando sinais em eventos e acontecimentos. Lembre-se de que tentar prever o resultado de alguma coisa é uma atitude irracional. A verdade é que ninguém sabe como as coisas correrão nesse novo emprego, nem se uma nova amizade acabará sendo prejudicial. Tudo o que sabemos é que essa pode ser uma oportunidade nova, emocionante e positiva.
6. **Cultive uma mentalidade positiva.** As pessoas sortudas não costumam encarar as situações da mesma forma que as azaradas. Por exemplo, digamos que alguém caia na escada. Doeu, mas está tudo bem. Ele poderia pensar ""Sou muito azarado!"" ou ""Que sorte que não quebrei o pescoço!"". O cultivo de uma perspectiva positiva nos ajuda a abrir espaço para a boa sorte.

Cultivando uma mentalidade positiva, você estará mais atento às coisas boas ao seu redor. Internalizar as situações negativas, como o acidente acima, poderá levá-lo a se identificar como uma pessoa essencialmente azarada, distorcendo sua perspectiva e convencendo-o de que você está fadado ao azar.
Voltemos ao exemplo apresentado anteriormente: caso deduza que é uma pessoa feia e sem traquejo social, você não se dará conta da tentativa de paquera do barman. Como já entrou na situação com uma atitude negativa, esse encontro do acaso será sumariamente ignorado.
Mude de postura e adote uma atitude positiva em relação às situações sociais. Em vez de pensar, ""Quero só ver como vou fazer papel de trouxa desta vez"", pense: ""Estou animado com a oportunidade de conhecer gente nova"".
7. **Controle a ansiedade.** Ela tem um efeito negativo sobre a nossa percepção. Caso esteja preocupado demais com seu trabalho, escola ou vida social, o estresse poderá impedi-lo de enxergar todas as coisas boas ao redor. Portanto, tomar medidas para reduzir a ansiedade vai ajudá-lo a abrir espaço para a boa sorte.

A atividade física pode reduzir significativamente a ansiedade, portanto, faça um esforço para ser fisicamente ativo na maioria dos dias da semana. Faça um longo passeio de bicicleta depois do trabalho, visite um centro esportivo e dê um mergulho na piscina antes das suas aulas matutinas. Adote uma rotina fácil se você estiver começando e vá aumentando gradualmente a intensidade dos exercícios.

Reduza o consumo de álcool e cafeína, substâncias que podem agravar a ansiedade. Tente tomar apenas duas bebidas com cafeína por dia, e limite-se a uma ou duas doses de álcool por noite.

Aprenda mais sobre a meditação, a visualização e a yoga. Todas essas atividades são capazes de reduzir a ansiedade. Procure sessões guiadas de meditação e yoga on-line, ou frequente uma aula pessoalmente.
8. **Pegue leve consigo mesmo.** As pessoas mais sortudas possuem uma mentalidade de ""seguir a maré"". Na verdade, trabalhar duro demais pode acabar afugentando a boa sorte. Por exemplo, talvez você esteja insistindo em uma tarefa que deveria deixar de lado. Siga a intuição e corra atrás de suas paixões, isso é bem mais eficiente do que se esforçar para ultrapassar limites racionais.

Reserve algumas horas por dia para atividades que não tenham relação com o trabalho ou com seus objetos pessoais. Dessa forma, você poderá recuperar as energias e tornar-se mais atento às oportunidades ao redor.

De vez em quando, desistir é normal. Continuar insistindo quando algo simplesmente não funciona vai prejudicar sua capacidade de inovar. A experimentação de novos métodos pode trazer melhores resultados. Por exemplo, talvez você esteja trabalhando há horas em um artigo para o trabalho, mas o texto ainda pareça confuso e repetitivo. Nesse ponto, apague tudo e comece de novo. Você se sentirá frustrado no início, mas poderá encontrar uma abordagem melhor se passar alguns dias afastado da tarefa.
9. **Aceite os contratempos.** Nem tudo o que fizermos vai dar certo, e aceitar esse fato poderá levá-lo a ter mais sorte. Nós buscamos diversas oportunidades quando não temos medo do fracasso e, quanto mais corremos atrás delas, mais chances temos de encontrá-las.

Não dê ouvidos à insegurança quando estiver diante de uma oportunidade. Por exemplo, talvez você seja um roteirista em início de carreira e um produtor tenha pedido para ver seu portfólio. Sempre haverá a possibilidade de que esse produtor nunca vá respondê-lo, portanto, o possível peso emocional da rejeição poderá deixá-lo preocupado. Porém, tenha em mente que você se arrependerá ainda mais se não tentar.
Estudos demonstram que as pessoas são mais felizes quando se dedicam a atingir vários objetivos ao mesmo tempo. Embora algumas dessas metas não se concretizem, elas se sentem mais satisfeitas quando tem variedade em suas vidas. Portanto, além de aumentar as chances de ter boa sorte, você será um indivíduo mais feliz se aceitar a diversidade.
10. **Cerque-se de pessoas positivas.** A positividade é contagiosa, portanto, você terá mais autoconfiança caso se cerque de indivíduos genuínos e encorajadores. Isso vai deixá-lo mais aberto a diversas oportunidades que poderão resultar em golpes de sorte.

Faça amigos que olhem para o lado bom da vida. Faça planos com aquele colega de trabalho que sempre tem algo gentil para dizer. Saia para tomar um café com aquela amiga famosa por sua atitude alegre e positiva.
Telefone para os familiares mais positivos. Não telefone para seu irmão se ele tem uma visão negativa da vida, em vez disso, ligue para alguém que sempre veja o lado bom das coisas.
11. **Limite o contato com indivíduos negativos.** Manter-se aberto à sorte é muito difícil quando estamos cercados de pessoas negativas. Assim como a positividade, a negatividade é contagiosa, e talvez você não consiga aproveitar novas oportunidades se estiver cercado de indivíduos derrotistas.

Aprenda a se desvincular da negatividade. Geralmente, as pessoas cronicamente negativas não querem ajuda, apenas desejam reclamar sem parar. Não tente oferecer soluções se um amigo ou familiar estiver sempre reclamando do mesmo problema. Em vez disso, diga algo como ""Sinto muito que você esteja sentindo-se assim, mas tenho certeza de que o problema se resolverá"" e encerre a conversa.

Limite o contato com indivíduos que drenem sua energia. Você não precisa acabar de vez com a amizade ou relacionamento, mas tente encontrar a pessoa com menos frequência. Não telefone, envie mensagens de texto, nem interaja com ela todos os dias ou semanas. Do contrário, você acabará adotando a visão de mundo dessa pessoa, o que vai levá-lo a perder boas oportunidades.
12. **Faça terapia, se necessário.** Talvez você sofra com alguma condição psicológica oculta se acredita ser alguém cronicamente azarado. A depressão, por exemplo, costuma provocar uma visão negativa sobre nós mesmos e o futuro. Consulte um terapeuta se suspeitar de depressão ou de alguma outra condição mental.

Consulte seu plano de saúde para encontrar um terapeuta, ou peça uma recomendação ao seu clínico geral.
Caso esteja estudando, talvez você tenha direito a aconselhamento gratuito na escola ou universidade.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Parar-de-Ser-Azarado"", ""language"": ""pt""}"
Como Começar uma Nova Vida em Outro País,"Você está pronto para começar um novo capítulo na sua vida?! Apesar de ser uma ótima ideia, mudar de país pode dar um pouco de medo. Esse processo não é fácil, mas muita gente fica sente aquele frio na barriga com a possibilidade de viver novas experiências e buscar oportunidades no exterior. Este artigo traz algumas dicas interessantes para você tomar uma decisão consciente antes de sair por aí fazendo as malas!
1. **Guarde pelo menos o equivalente a seis meses de salário.** Antes de tomar a sua decisão, pesquise sobre o custo de vida médio nos países do seu interesse, bem como nas respectivas taxas de câmbio. Desse jeito, você vai conseguir se preparar melhor financeiramente.


Este site traz índices de custo de vida em diversos países do mundo, incluindo aluguel, supermercado e afins. Ele está disponível em inglês, mas é bastante intuitivo. Faça uma pesquisa nele e prepare-se para juntar mais dinheiro se o seu país de destino for muito caro.
Alguns países, como Suíça e Noruega, têm um custo de vida mais elevado. É por isso que você precisa estudar bem várias possibilidades antes de decidir aonde ir. Existem opções na própria América Latina que não saem tão caras.

Tudo depende da taxa de câmbio e da valorização da moeda local em comparação ao real brasileiro (e, dependendo do caso, ao dólar americano).
2. **Mude-se para um país que ofereça incentivos de imigração.** Parece loucura, mas alguns países pagam às pessoas que se mudam para eles — muitas vezes, numa tentativa de estimular a economia (como o Chile ou a Irlanda) ou conter a redução da população (como a ilha de Anticítera, na Grécia). Entre em contato com a embaixada ou o consulado do local para descobrir mais. 
Se você toparia viver em outra cidade do Brasil, faça uma pesquisa e descubra se há cidades no país que ofereçam algum benefício do tipo. No mínimo, tente encontrar regiões com baixo custo de vida.
3. **Você vai precisar ter um visto válido para morar na maioria dos países.** O legal é que alguns países têm exigências muito simples, o que facilita o processo. Na América Latina, nações que fazem parte do Mercosul estão abertas para brasileiros: Argentina, Paraguai, Uruguai etc. Fora do bloco, México, Costa Rica e República Tcheca são outros exemplos de países mais acessíveis. Mais uma vez, entre em contato com embaixadas e consulados para descobrir mais.
4. **Svalbard, na Noruega, quase não tem exigências em termos de visto.** Isso acontece porque o arquipélago está mais afastado da Europa continental e fica bem abaixo do Polo Norte, embora tecnicamente ainda seja parte da Noruega. Por outro lado, não dá para se mudar para lá só com a roupa do corpo: como a maioria dos imóveis é de empresários noruegueses, você precisaria de um emprego garantido na região.
Entre em contato com empresários de Longyearbyen, a capital administrativa de Svalbard, para descobrir sobre ofertas de emprego e imigração.
5. **Costa Rica, México, Panamá e Equador são alguns países baratos da América Latina.** Para você ter uma noção, o custo de vida mensal médio nesses países gira em torno de US$1.500. Esse valor parece alto —, principalmente considerando que ele está em dólares americanos, moeda muito valorizada em relação ao real —, mas lembre-se de que as condições de cada região são diferentes (salário, despesas etc.).
As despesas nesses países também não são tão salgadas para casais! No geral, o custo médio não chega a US$2.000 por mês.
6. **Portugal e Espanha estão estre os destinos mais em conta na Europa.** É difícil de acreditar que viver na Europa não custa os olhos da cara (exceto certas regiões, como o Reino Unido e alguns países nórdicos), mas Portugal e Espanha têm cidades em conta para imigrantes do Brasil e de outras partes do mundo. O mesmo vale para partes da Itália e até da França, embora as capitais desses países sejam relativamente caras.

O custo de vida mensal em cidades de Portugal e Espanha costuma girar em torno de US$2.000.
Mais uma vez, o custo de vida para casais fica um pouco mais alto do que para pessoas solteiras — mas não é nada que seja impossível de cobrir.
7. **A Malásia é uma ótima opção no sudeste da Ásia.** O país é tão barato que atrai milhares de imigrantes interessados em viver e trabalhar na região. Viajantes sozinhos conseguem viver com algo em torno de US$1.700 por mês, enquanto esse valor sobe a US$2.000 com casais.

A maioria das pessoas que vivem na Malásia fala inglês. Se você já entende a língua, não vai ter tantos problemas de adaptação.
Cidades como Kuala Lumpur e George Town são opções populares entre imigrantes.
Em alguns casos, pode ser que o seu salário seja um pouco mais baixo que o que você receberia no Brasil. Pesquise a fundo antes de tomar a sua decisão.
8. **Comece tirando o seu passaporte.** Se você não tem passaporte, junte a documentação e vá ao posto da Polícia Federal indicado da sua cidade depois de pagar as taxas necessárias. O passaporte tem que ter validade de pelo menos seis meses após a data de ida. Caso o seu esteja prestes a vencer, passe pelo processo de renovação (também com a PF).
9. **Tire o visto do país de destino.** A maioria dos países exige que os imigrantes tenham algum tipo de visto, aquele carimbo que autoriza a permanência do portador no território por determinado tempo. Acesse o site da embaixada ou do consulado de onde você pretende morar e familiarize-se com a documentação necessária. 

O processo de aplicação do visto é muito simples em alguns países. Na Coreia do Sul, por exemplo, existe uma modalidade especial feita para pessoas que vão morar no país e ensinar inglês como segunda língua.

Antes de conseguir um visto de permanência mais longa, talvez você precise comprovar que tem certa quantia guardada em uma conta bancária ou oferta de emprego válida. Descubra todas as informações necessárias junto à embaixada ou ao consulado.
Alguns países, como a Austrália, têm opções mais diretas de visto de residência permanente.
10. **Alugue um apartamento ou uma casa apenas após visitar o local pessoalmente.** Você pode até ficar tentado a reservar um imóvel antes mesmo de fazer as malas, mas isso é muito arriscado: fotos e descrições na internet nem sempre condizem com a realidade. É melhor se hospedar em um hotel ou Airbnb por um tempo e dar uma olhada em algo mais permanente quando você estiver lá.
Aproveite e tente conhecer os bairros onde os imóveis ficam.
11. **Entre em contato com o banco e as operadoras de cartão de crédito.** Você precisa encerrar as suas contas bancárias e pedir o cancelamento dos seus cartões de crédito. Ademais, avise os seus credores que está mudando de país para não deixar nenhuma pendência financeira por acidente.
12. **Faça um cartão de crédito que não cobre taxas internacionais.** Os seus cartões de crédito atuais até podem servir, mas você provavelmente vai pagar taxas exorbitantes se usar algum deles em outro país. Por isso, é melhor fazer um cartão que não cobre por transações internacionais antes da viagem.
Capital One Venture, Chase Sapphire, Capital One QuicksilverOne Cash Rewards e Deserve EDU MasterCard são algumas opções interessantes de cartões internacionais.
13. **Faça cópias de documentos importantes.** Antes da mudança, faça duas cópias dos seus principais documentos: seu passaporte, RG, carta de motorista e cartões de crédito. Autentique tudo no cartório e entregue uma versão de c ada a um amigo ou familiar de confiança, além de guardar a outra consigo. Se você for furtado ou perder a documentação original, essas cópias vão salvar a sua pele.
14. **Cadastre-se para obter a residência permanente ou cidadania.** Enquanto residente permanente, você vai poder ficar no país por mais tempo (ou até por um período indeterminado). Em certos países, como Estados Unidos e Canadá, os imigrantes precisam esperar alguns anos antes de conseguir o documento. Além disso, o processo específico varia de acordo com o local. Acesse o site da embaixada ou do consulado do seu país de destino. 

Por exemplo: caso queira se tornar cidadão do Canadá, você precisa ter residência permanente, declarar todos os devidos impostos, viver no país por três dos últimos cinco anos, passar no exame de cidadania e comprovar a sua proficiência na língua (inglês ou francês, dependendo da região).

Com a cidadania, você vai poder ficar no país de vez sem o risco de deportação. Dependendo da região, também pode ser possível votar em eleições e concorrer a cargos públicos.
15. **Sim, você precisa de um número de celular novo e um aparelho desbloqueado.** Até dá para levar o seu cartão SIM atual, mas nesse caso você vai ter que pagar taxas de roaming absurdas. É melhor instalar um chip local no aparelho para não ter nenhuma despesa surpresa no fim do mês.
A maioria dos aparelhos no Brasil já é desbloqueada. Se não for o caso do seu, leve-o a uma representante da sua operadora e peça o serviço (ou compre um aparelho novo).
16. **Tente conseguir uma permissão de trabalho ou um visto profissional.** Muitos países permitem que as pessoas tirem vistos de trabalho temporários. Nesse caso, a empresa onde você pretende trabalhar vai ""patrocinar"" a sua candidatura e ajudar no processo de aplicação.

Se você já tem algum tipo de visto, entre em contato com a embaixada ou o consulado local e pergunte o que fazer para alterar e complementar a documentação.
Pergunte também se você pode tentar tirar um visto mais permanente depois de passar um tempo no país com o temporário.
A duração ou validade do visto depende do país de destino. Por exemplo: vistos de trabalho nos Estados Unidos são limitados, mas é possível tentar conseguir a residência permanente.
17. **Tente conseguir uma transferência de vaga na sua empresa.** Caso você trabalhe em uma multinacional, pode ser que a empresa tenha vagas em outros países. Converse com os seus superiores ou alguém do setor de Recursos Humanos sobre a possibilidade. Quem sabe essa não é a sua chance de se mudar rápido?

Existem multinacionais em praticamente todas as áreas de atuação do mercado.
É claro que você deve ter que passar alguns anos trabalhando na empresa antes de poder se candidatar a programas de transferência.
18. **Aprenda uma nova língua.** Como você provavelmente vai se mudar para um país que não fala português, é hora de aprender ou aprimorar os seus conhecimentos linguísticos. O mais comum é escolher o inglês, que é a língua franca de muitos países, mas talvez valha mais a pena investir no idioma específico do seu país de destino (espanhol, francês etc.).
19. **Você pode levar anos para se ajustar de vez.** Infelizmente, não existe atalho que facilite essa transição. Você vai precisar criar raízes, sobretudo para se acostumar às diferenças culturais, às barreiras linguísticas e a todos os outros desafios que surgirem. Viva um dia de cada vez e tudo vai ficar mais fácil!

Você pode conhecer pessoas que já morem no seu país de destino a partir de sites de networking, como o Meetup, bem como pelas mídias sociais. Grupos religiosos também são uma boa alternativa, a menos que as diferenças de religião e cultura entre o Brasil e esse outro país sejam grandes demais.

Existe a possibilidade de o choque cultural ser muito forte, ainda mais se você sentir saudades do Brasil. Explore com calma a nova cidade, mas não deixe de fazer as suas atividades favoritas. Elas vão facilitar a transição.
20. **Você vai desenvolver um senso de identidade mais forte.** Diversos estudos indicam que pessoas que vivem ou viveram em outros países têm uma visão mais definida de si próprias do que as que nunca tiveram esse tipo de experiência.
Como consequência, esse senso de identidade mais definido vai ajudar você a tomar decisões mais produtivas e claras sobre o seu futuro.
21. **O custo de vida pode ser mais baixo.** Aluguel, alimentação e outras despesas do dia a dia acabam afetando a estabilidade financeira de qualquer adulto. Por sorte, muitos países têm um custo de vida mais barato e que cabe no bolso até de brasileiros que não ocupam cargos tão altos originalmente.
É óbvio que nem todo país tem todas as vantagens que o Brasil oferece, como um sistema de saúde público e de qualidade (apesar das falhas). Pense nisso também.
22. **Talvez você consiga algum incentivo fiscal.** Você provavelmente vai ter que pagar impostos em qualquer país onde estiver morando, mas talvez eles não sejam tão altos quanto os do Brasil — que, diga-se de passagem, tem uma das cargas tributárias mais altas do mundo. Pesquise bastante sobre o seu local de destino para saber se é o caso.
Pode ser que você tenha acesso a deduções fiscais específicas, como em moradia ou alimentação.
23. **Você vai ficar muito distante da família e dos amigos.** Você não vai conseguir encontrar os seus familiares e amigos com a mesma frequência, bem como vai correr o risco de perder ocasiões especiais (aniversários, festas, nascimentos etc.). Embora existam muitos recursos tecnológicos que quebrem um galho danado, o contato presencial vai acabar ficando de lado.
24. **É difícil encontrar um ponto de equilíbrio entre o trabalho e a vida social.** Depois de terminar a mudança para o novo país, você decerto vai querer sair e explorar os arredores. No entanto, há o risco de se sentir culpado por deixar o trabalho de lado — ainda mais se você é freelancer ou autônomo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Come%C3%A7ar-uma-Nova-Vida-em-Outro-Pa%C3%ADs"", ""language"": ""pt""}"
Como Esconder seus Sentimentos,"Segundo muitos especialistas, expressar os próprios sentimentos é saudável e necessário. No entanto, há situações em que o melhor a fazer é encobri-los. Pode ser que você nutra sentimentos românticos por alguém casado, comprometido ou cuja amizade não quer perder. Ou talvez nem se trate de romance, mas de ciúme, raiva, tristeza ou qualquer emoção que convém ocultar. Apesar de não ser uma estratégia viável a longo prazo e nem para lidar com pessoas íntimas, você pode usar algumas técnicas para esconder o que sente, se crê que isso seria o mais benéfico para si e para outrem.
1. **Descubra de quem deseja esconder seus sentimentos.** De um amigo apenas? De vários? De todo mundo? Essa informação vai ajudá-lo a escolher a melhor estratégia e a determinar até que ponto eles devem ser ocultados.

Escondê-los de todo mundo apenas funciona em situações temporárias e cujas consequências sejam irrisórias. A raiva por ter recebido um castigo dos pais é rapidamente superada, podendo, portanto, ser escondida de todos. Mas a raiva por, digamos, receber maus-tratos dos pais só será superada depois que você denunciá-los às autoridades, discutir o assunto com amigos e confrontá-los a esse respeito (quando for mais velho, e apenas se quiser conservar a relação com eles).
Conversar com um amigo de confiança pode ser útil. Ele pode ajudá-lo a organizar melhor suas emoções confusas e a analisar suas alternativas. O ideal é que seja alguém sem vínculos com a pessoa que é objeto dos seus sentimentos.
2. **Entenda que certos sentimentos não devem ser reprimidos.** Às vezes, o melhor caminho é expressar o que se sente e encarar as consequências. Certas emoções, quando reprimidas, avolumam-se em vez de arrefecer, e acabam tendo de ser liberadas mais cedo ou mais tarde.

Revele que tem sentimentos românticos por seu amigo se isso o tem impedido de ser gentil e presente. Ele tem o direito de saber a verdade e, se a amizade de vocês é sólida o bastante, vocês poderão contornar essa situação juntos.
Na maioria das vezes, não se pode fugir de mágoas ou traições infligidas por alguém que se ama. Se uma pessoa causou dor em você, é seu direito informá-la. Ela, por outro lado, tem o direito de tentar reparar o malfeito. Se ela se importa com você, vai querer saber que o magoou. E mesmo que não se importe, é essencial esclarecer o ocorrido para que você possa tocar a vida adiante.
3. **Entenda que sentimentos são um aviso de um problema mais profundo.** Prendê-los não é a saída se eles indicam que você precisa buscar ajuda. Nessas raras situações, é imprescindível reconhecer essas emoções como um sintoma de outro problema.

Se sente um ímpeto de ferir a si ou outra pessoa, peça ajuda imediatamente. A automutilação e as tendências violentas sinalizam um distúrbio subjacente, e você não precisa conviver com eles! Quem vive no Brasil pode telefonar para o 190 ou o CVV (pelo número 141). Residentes dos Estados Unidos podem procurar os serviços de emergência (911) ou o Serviço Nacional de Prevenção ao Suicídio (1-800-273-8255). Pesquise na internet o número dos serviços de emergência do seu país.
Caso se trate de sentimentos inadequados ou que impelem a atos ilegais — digamos, atração sexual por menores ou uma ânsia incontrolável por drogas ilegais —, busque a ajuda de um psicólogo ou de um especialista em saúde mental. Esses males têm tratamento. Se não tem plano de saúde, peça uma indicação ao seu clínico geral.
A sensação duradoura de desespero, tristeza ou de que a vida perdeu o sentido é um sinal de depressão. Consulte um especialista em saúde mental, que vai elaborar um plano especializado de tratamento. Peça uma recomendação de psicólogo ao seu clínico geral.
4. **Evite ficar sozinho com a pessoa.** É fácil perder-se no próprio mundinho quando se está ao lado da pessoa amada. Mas, para ocultar esse fato, melhor seria evitar estar a sós com ela — situação em que será mais difícil para você esconder o que sente.

Ficar a sós atiça esses sentimentos, criando mais oportunidades para se trair — um abraço demorado demais, um toque acidental que o leva a segurar a mão da pessoa, uma troca de olhares que entrega mais do que você gostaria. Ter mais gente por perto é uma maneira de evitar esses cenários tentadores e refrear o crescimento da sua afeição.
Se você e essa pessoa estão sempre a sós, evite levantar suspeitas fazendo uma transição gradual das reuniões íntimas para as coletivas. Supondo que você e ela tenham o costume de beber depois do trabalho, combine o mesmo programa com um amigo em comum de vocês. Assim, quando o objeto de suas emoções convidá-lo, você pode dizer que já tem outros planos, mas que ele está convidado.
5. **Aja normalmente.** Não tente impressionar e nem se gabar. Isso deixa evidente a carência de atenção, e a maioria das pessoas entende o que isso significa.
Do mesmo modo, não se esforce para fazer favores para o seu amigo. É fácil pesar a mão na prestatividade, já que você gosta do indivíduo em questão e se importa com o bem-estar dele, mas isso tornaria óbvios os sentimentos que nutre por ele.
6. **Encare-o por novos ângulos.** Tente notar falhas e aspectos desinteressantes ou pouco sensuais. É normal colocarmos quem amamos num pedestal, alheios ao fato de que ele é imperfeito como qualquer ser humano.
Pense nele como um irmão. Quando um relacionamento com a pessoa amada é impossível (porque esta já é comprometida, porque é heterossexual e você é gay, etc.) a melhor saída é encará-la desde uma perspectiva tal que esse amor também seja impossível para você, fazendo com que essa impossibilidade seja mútua.
7. **Evite-o, se necessário.** Caso os sentimentos cresçam demais e você se sinta incapaz de disfarçá-los, você talvez precise diminuir, ou quiçá até cortar, o convívio com a pessoa.
Suponha que seu amigo seja casado ou comprometido, e você, incapaz de refrear as pretensões românticas a respeito dele, tema acabar agindo por impulso cedo ou tarde. Seria mais desejável, nessa hipótese, desfazer a amizade do que botar o casamento dele em risco.
8. **Cuidado com o que diz.** Tenha jogo de cintura quando tocarem no assunto, sobretudo se você tem medo de que seus amigos contem aos outros o que descobriram caso você confesse o que sente.

Esteja preparado para mudar de assunto ou desviar as atenções de si quando o tema vier à baila. Tenha na ponta da língua uma resposta firme e decidida a respeito de seus sentimentos e, quando for questionado sobre eles, ofereça-a sem muita (e nem muito pouca) demora.
O comportamento atipicamente discreto ou agitado é o maior indício de que se está a ocultar sentimentos: apenas escondê-los não basta — é preciso também disfarçar que você está escondendo algo! Evite parecer mais quieto do que o normal.
9. **Minta, se for preciso.** Se não quiser abrir o jogo mesmo que chegue a ser questionado diretamente, você terá de olhar seu inquisidor nos olhos e mentir. Dê uma resposta simples e bem direta.
Já que tanta gente crê que as pessoas estão contando a verdade quando conseguem manter contato visual, lance mão desse recurso ao oferecer essas respostas breves.
10. **Evite a pessoa.** Se a raiva ou a tristeza são exacerbadas e só pioram na presença de quem as causa, pode ser necessário afastar-se dele por algum tempo.

Em muitos casos, o tempo alivia essas emoções, sendo possível retomar a relação depois que isso acontece.
Porém, quando se é vítima de deslealdade ou abuso, o melhor é romper os vínculos por completo.
11. **Evite usar mecanismos de enfrentamento.** Quem reprime os próprios sentimentos fica tentado a buscar válvulas de escape muito comuns e igualmente insalubres, o que só faz com que o problema se agrave.

Evite drogas e álcool. Gente que sofre de depressão ou por um amor não correspondido tende a recorrer a substâncias psicoativas para lidar com a dor, mas a tristeza se intensifica ainda mais quando o cérebro volta à sobriedade, o que o deixaria exposto ao vício e a consequências graves para a saúde.
Não caia na cilada do açúcar. Outra válvula de escape para as pessoas desoladas é a comida, especialmente as mais açucaradas ou ricas em carboidratos, como o sorvete e o chocolate, a cuja ingestão o corpo reage criando uma passageira sensação de bem-estar emocional que é sucedida por um desconsolo ainda pior do que o que se sentia anteriormente. Não caia nessa armadilha!

Não busque sexo e relacionamentos sem sentido. A rejeição ou o amor não confessado incitam quem os sofre a buscar sexo casual e relacionamentos vazios para preencher a sensação de incompletude, mas tais relações não aliviam a ânsia por afeto e intimidade. Dê-se tempo para superar a tristeza do amor perdido e voltar ao estado normal. Você encontrará alguém que vai suprir tanto as suas necessidades emocionais como físicas.
12. **Extravase as emoções de maneiras saudáveis.** Em vez dos mecanismos de enfrentamento, procure modos positivos de se expressar.

Pratique exercícios. Usar a raiva e a decepção como um motor para melhorar seu condicionamento físico pode ser uma maneira de se distrair. Busque uma atividade de alta intensidade: boxe, levantamento de pesos ou crossfit, por exemplo. Não extrapole seus limites, descanse o suficiente e tome todas as precauções recomendadas contra lesões.
Aprenda uma nova forma de arte. A criatividade é um meio seguro e saudável de expressão emocional. Experimente pintar, escrever, compor, criar contos e poemas e até encontrar um ofício, como costura e carpintaria. Mesmo que a forma de arte não seja relacionada aos sentimentos que você tenta esconder, ela já será uma boa distração e uma maneira de canalizar sua energia numa atividade produtiva.
13. **Expresse as emoções com adequação.** Se o que o levou a ocultar suas emoções foi o medo de o conflito resultante fugir ao controle, é importante buscar e praticar formas saudáveis de expressão, a fim de que você seja mais equilibrado em suas interações sociais.

Sua raiva não deve automaticamente culminar em um festival de gritos. Aliás, gritar quando está enfurecido só vai criar mais dificuldades para expressar o motivo da irritação, além de levar seu interlocutor a ignorá-lo. Em lugar disso, use a raiva para ser mais assertivo e corajoso ao tirar satisfações com alguém, mas não perca a razão. A frustração pode ser um guia para um diálogo mais racional, que pode de fato resolver o problema em vez de criar outros.

Expresse sua tristeza sem se sentir culpado por fazê-lo. Há quem pense que chorar e lamentar uma perda é infantil, inapropriado, mais ainda em homens. Mas, na verdade, permitir-se ficar triste perante o infortúnio é sinal de maturidade. E não há nada de errado em expressar esse sentimento chorando.

Expressar-se previne as possíveis consequências negativas da repressão dos sentimentos, como hipertensão, depressão e ganho de peso.


Este artigo será muito útil para quem procura maneiras saudáveis de expressão emocional.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Esconder-seus-Sentimentos"", ""language"": ""pt""}"
Como Sair Escondido de Casa à Noite,"Quer sair escondido de casa? Saiba que existem algumas táticas simples que você pode usar para fazer isso de forma silenciosa, sem ser pego. É importante se planejar com antecedência e bolar uma desculpa para caso alguém o veja no ato. Espere sua família dormir antes de sair de casa e faça tudo com calma para evitar barulhos e conseguir escapar com sucesso. Vamos lá?
1. **Pratique sua rota de fuga com antecedência.** É importante descobrir os barulhos que fará no caminho do seu quarto à porta ou janela pela qual escapará. Tente memorizar os pisos que rangem mais e a posição dos móveis para não trombar com nada que faça barulho na hora de sair de casa.

Por exemplo, se vai descer escadas e notou que um dos degraus range, evite-o na hora de sair de casa.
Se as portas de casa rangem demais, lubrifique-as usando WD-40, vaselina ou algum outro óleo.
2. **Esconda uma muda de roupas do lado de fora de casa.** Assim, ninguém o verá com suas roupas de sair no caminho até a porta. Se não quer se trocar na rua, esconda as roupas próximas da porta, dentro de casa.
É melhor usar pijamas dentro de casa para caso alguém o veja no meio do caminho. Assim, você não precisará explicar por que está trocado.
3. **Arrume uma mochila com tudo que precisará.** Roupas extras, carteira, chave e o celular são alguns itens imprescindíveis. É bom ter tudo em um único lugar para não perder tempo e nem fazer barulho arrumando as coisas de madrugada.
Ter todos seus pertences em uma bolsa vai facilitar bastante o processo como um todo.
4. **Invente uma desculpa para caso seja pego com a boca na botija.** É bom ter uma história para contar caso as coisas não se desenrolem como planejou. Se alguém vir você tentando sair de casa, pense no que dizer para que a pessoa não suspeite de seus verdadeiros motivos.
Por exemplo, você pode dizer que estava indo buscar um pouco de água ou que ouviu um barulho e foi ver o que era.
5. **Conheça o sistema de segurança da casa.** Hoje em dia, muitas casas têm alarmes nas portas e nas janelas para alertar os proprietários de algum invasor. Se os seus pais ativam o sistema antes de dormir, você precisa descobrir o código para desativá-lo ou encontrar outra forma de sair de casa.
6. **Planeje voltar da mesma forma que saiu.** Ou seja, se vai sair pela janela, pense em como vai entrar por ela de novo. Se vai sair por uma porta, você deve levar a chave ou os códigos de segurança para poder entrar de volta.
Esconda uma chave debaixo do tapete, se necessário.
7. **Vista seu pijama.** Coloque as roupas que usaria normalmente para dormir e não se troque muito cedo, para não correr o risco de ser visto com suas roupas de sair tarde da noite. Se estiver de pijama, vai ser mais fácil inventar uma desculpa e ninguém vai suspeitar de nada.
Se costuma usar pijamas mais volumosos, vista-se com a roupa de sair por baixo deles para facilitar a troca.
8. **Finja que vai ""dormir"".** Faça coisas simples, como dar boa noite a todos antes de fechar a porta do seu quarto ou ligar a TV assistir enquanto pega no sono. Assim, acharão que está ocupado e ninguém vai entrar no seu quarto.
Se normalmente ouve música antes de dormir, ligue o som como de costume para não levantar suspeitas.
9. **Espere as pessoas dormirem.** É importante ter paciência e esperar ter certeza de que seus pais realmente dormiram. Se sabe que o sono deles é pesado, isso vai ser fácil. Se o sono deles é leve, fique atento aos barulhos de respiração e roncos para ter certeza de que estão dormindo.
Se teme que vai esperar muito tempo, coloque um despertador baixinho para tocar, para o caso de você pegar no sono também.
10. **Coloque travesseiros debaixo da sua coberta para fingir estar dormindo.** Isso é útil para caso seus pais entrem no seu quarto quando estiver fora. Tente simular o formato do seu corpo com travesseiros e almofadas, cobrindo tudo com uma manta ou um edredom. A ideia é fingir que está dormindo quentinho para que ninguém vá mexer em você.
Se quiser ir além, coloque uma peruca na parte de cima dos travesseiros.
11. **Ande na ponta dos pés no caminho para a porta.** Caminhe sorrateiramente pelos corredores da casa até chegar na porta. Leve o tempo que for necessário para não fazer barulho.
Se vai sair por uma janela, tome cuidado para não fazer barulhos também.
12. **Troque de roupa quando estiver perto da porta ou fora de casa.** Pegue as roupas que escondeu antes e se troque, no maior silêncio possível. É melhor se trocar quando estiver fora de casa, para que ninguém o veja com roupas de sair, mas você pode se trocar na porta se necessário.
Esconda seu pijama para poder vesti-lo rapidamente quando voltar para casa.
13. **Feche a porta ou a janela, mas lembre-se de que precisará entrar de novo.** Leve o tempo que for necessário para abrir e fechar a porta ou a janela, pois essa é uma parte que costuma fazer barulho. Tranque a porta se necessário, mas não se esqueça de levar a chave para poder entrar quando chegar.

Verifique se a chave escondida ainda está no lugar dela, ou leve uma cópia com você.
Caso seus pais tenham trancado a porta antes de deitar, tranque-a de volta quando entrar em casa.
14. **Tente caminhar apenas por carpetes e tapetes, quando possível.** Se puder fazer sua fuga passando apenas pelos caminhos cobertos por tapetes, melhor. O acolchoamento vai abafar os seus passos, de forma que ninguém possa ouvi-lo caminhando. Pisar direto em um piso de madeira pode estragar completamente os seus planos.

Lembre-se de sempre caminhar com calma para não fazer barulho.
Se vai passar por pisos de madeira ou azulejos, use meias e deixe para calçar o sapato na porta.
15. **Fique alerta para poder ouvir as pessoas chegando.** Concentre-se muito na audição para poder ouvir os outros no momento da sua fuga. Assim, se ouvir seus pais levantando da cama, por exemplo, você conseguirá ficar em silêncio até que eles voltem a deitar.
16. **Abra as portas devagarzinho para não fazer barulho.** Se praticou a sua rota de fuga, você já deve conhecer todas as portas que fazem ruídos. Gire as maçanetas lentamente para não fazer barulho, e faça apenas movimentos deliberados.
Se for abrir uma janela, vá com calma, pois elas também fazem barulho.
17. **Desça escadas pelos cantos para fazer menos barulho.** O centro de cada degrau normalmente range mais do que as laterais, portanto, apoie-se na parede ou no corrimão e desça devagarinho. Obviamente, esse não é um problema no caso de escadas de concreto, apenas nas de madeira.

Coloque mais do seu peso na parede ou no corrimão para fazer menos barulho.
As laterais das escadas são mais reforçadas, produzindo menos ruídos.
18. **Coloque os sapatos fora de casa.** Além de poupar tempo, você não precisará se preocupar em amarrar os cadarços ou andar de sapato sem fazer barulho. Espere passar da porta de entrada para colocar os sapatos.
Leve seus calçados na bolsa, para não precisar andar no escuro com eles nas mãos.
19. **Sempre esteja com as chaves de casa em mãos para abrir e trancar portas.** Se vai passar por uma porta trancada, separe a chave do restante do chaveiro e leve-a consigo sempre. Assim, você não corre o risco de fazer barulhos e acordar as pessoas de casa, além de poupar tempo tentando encontrar a chave certa.
Tenha a chave da porta em mãos ao chegar em casa também.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Sair-Escondido-de-Casa-%C3%A0-Noite"", ""language"": ""pt""}"
Como Desfazer uma Conexão de Almas,"Criar uma conexão de almas é algo muito comum entre casais, mas que infelizmente pode dificultar o processo de superação quando o relacionamento termina. Faz sentido — afinal, essa conexão envolve vínculos emocionais fortes e que têm um peso real na alma. Se você precisa superar algo do tipo, não se preocupe: reunimos as dicas deste artigo para ajudar a desfazer seus laços e seguir com sua vida!
1. **Você só vai conseguir desfazer sua conexão de almas com a pessoa se admitir que ela é real.** Ainda que seu objetivo seja superar o término, às vezes o coração continua apegado ao relacionamento mesmo após o fim. Entenda também que só você é capaz de desfazer esse vínculo... E que o processo vai ser doloroso, mas gratificante. 

Busque indícios da sua conexão de almas com a pessoa. Por exemplo: talvez você sinta que a conhece ""de outra encarnação""; que suas emoções estão vinculadas às dela; ou que foi o destino que trouxe ela à sua vida.

Mesmo depois do fim do relacionamento, você e a pessoa vão continuar vinculados se tiverem uma conexão de almas. Não se assuste por não conseguir esquecer detalhes das suas experiências juntos ou até por sonhar com ela com frequência.
Se você costuma ter dificuldade para superar as coisas, este passo é ainda mais essencial para desfazer sua conexão de almas.
Lembre-se de que é normal continuar tendo sentimentos por um ex, assim como é comum amar as pessoas por motivos diferentes. Vocês estiveram presentes na vida um do outro por muito tempo, e não dá para domar o coração!
2. **Cortar o contato ajuda a diminuir o impacto do processo, e também torna seus efeitos mais permanentes.** Tome a decisão consciente de não mandar mensagem ou ligar para a pessoa — e, se possível, até apague ou bloqueie o número dela da sua agenda. Isto evita certas tentações.
Muitas pessoas continuam amigas de seus ex porque querem manter o relacionamento vivo, seja conscientemente ou não. No entanto, não se esqueça: nesses casos, o risco de você voltar a se apaixonar depois de desfazer sua conexão de almas é muito maior.
3. **Você só vai conseguir desfazer a conexão de almas com a pessoa se der um rumo em tudo que remete a ela.** Junte as coisas que você ganhou durante o relacionamento, como presentes e lembrancinhas, e decida qual é o melhor destino para tudo: jogar fora, doar ou passar para alguém próximo.

Algumas pessoas até gostam de queimar as coisas que eram de seus ex. Se você optar por isso, pelo menos faça tudo em um ambiente seguro e controlado. E só queime objetos que não gerem risco de incêndio, como cartas e fotos.
O importante é não guardar essas coisas na sua casa. Você sempre vai ter a tentação de pegar tudo de novo.
4. **Lembre-se daquele ditado:** ""O que os olhos não veem, o coração não sente."" Apague ou bloqueie a pessoa das suas mídias sociais, exclua suas fotos com ela e faça tudo mais que for necessário para desvincular seus perfis. Vai ser mais fácil desfazer sua conexão de almas sem esse acesso constante — e, claro, sem saber o que ela está fazendo.
Você não é obrigado a ter amizade com a pessoa, ainda mais enquanto tenta desfazer sua conexão de almas com ela. Afaste-se pelo tempo que for necessário para se recuperar.
5. **Deixe os traumas no passado para encontrar a paz.** É normal guardar rancor da pessoa quando o relacionamento termina mal. Se for o seu caso, reflita sobre suas experiências com ela e reconheça seus sentimentos negativos. Em seguida, tome a decisão ativa de perdoá-la pelos erros cometidos e deixar qualquer mágoa de lado.

Perdoar a pessoa é difícil, mas vale a pena. Guardar mágoas só vai fazer mal à sua saúde mental e às suas outras relações.
Ainda que a pessoa tenha magoado você, perdoar é um gesto de carinho consigo mesmo. Seu coração vai ficar muito mais leve!
6. **Isto vai ajudar a clarear seus pensamentos e colocar seu objetivo em foco.** Caso você queira praticar a meditação básica, sente-se em um lugar confortável e quieto e preste atenção à sua respiração. Concentre o olhar em um ponto fixo e sinta o ar passando pelo seu corpo a cada ciclo de inspiração e expiração.

A meditação ajuda a desacelerar a mente e a coloca no presente. Ela pode ser uma grande aliada para você desfazer a conexão de almas com a pessoa.
Tente conversar com a alma da pessoa enquanto você medita. Diga que decidiu se desvincular dela.
Você não precisa passar horas e horas meditando! Cinco minutos por dia já fazem bastante efeito.
7. **Use sua imaginação para desfazer a conexão de almas.** Ainda durante a meditação, feche os olhos e imagine sua conexão com a pessoa na forma de um cordão. Em seguida, imagine-se cortando esse cordão. Dependendo do caso, você pode até fazer uma ""cerimônia simbólica"" e cortar um pedaço de barbante que represente sua intenção.
Revisite essa imagem alguns dias ou semanas depois. O cordão está se reformando? Ou continua cortado? Se necessário, repita esse processo até ele continuar dividido em dois para sempre.
8. **Se você é religioso, use sua fé para desfazer a conexão de almas.** Faça uma oração (ou outro ritual equivalente) enquanto busca se desvincular da pessoa. Essa declaração espiritual pode ajudar você a enxergar o fim dos laços afetivos. Nos dias em que isso parecer impossível, a prece vai colocar as coisas de volta no eixo e trazer uma perspectiva mais otimista para seu futuro.
Se você é espiritual, mas não religioso, também pode pedir ajuda a uma figura de referência e confiança.
9. **Parece bobeira, mas escrever uma carta à pessoa é uma boa estratégia para superar de vez sua conexão.** Explique por que você decidiu perdoá-la e diga que está deixando o passado para trás de vez. Aproveite também para desabafar sobre o relacionamento e não deixar nenhuma emoção afogada no seu coração.

Você não precisa mandar essa carta à pessoa! O simples ato de escrever já ajuda a aliviar suas emoções e desfazer a conexão de almas.
Lembre-se de que desfazer a conexão de almas pode ser um processo demorado. Se uma carta não for suficiente, crie o hábito de escrever um diário para desabafar.
10. **É possível que sua confiança fique abalada depois do fim do relacionamento.** Quando a conexão de almas é forte e saudável, ela faz maravilhas pela autoestima; sendo assim, é natural ficar desanimado e inseguro depois que ela se desfaz. Se acontecer com você, faça o possível para se recompor: repita afirmações positivas, reconheça suas qualidades, afaste todos os pensamentos negativos etc.
É fácil pensar que a conexão com a pessoa ""completou"" sua alma, mas não é bem assim: você já é completo, e sempre foi assim. Cuide da sua autoestima para enxergar isso!
11. **Conselheiros espirituais ou psicólogos podem ajudar a desfazer sua conexão de almas.** Escolha um profissional com experiência no assunto. Ele usará técnicas cientificamente aprovadas que farão com que você se desvincule de vez da pessoa, além de ajudá-lo a cuidar melhor do seu futuro e a se sentir menos sozinho ao longo do processo. 
De todo modo, vale a pena consultar um profissional da saúde mental para lidar com o sentimento de luto após o término do relacionamento.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desfazer-uma-Conex%C3%A3o-de-Almas"", ""language"": ""pt""}"
Como Cancelar uma Assinatura do Aplicativo BetterMe,"Este artigo vai ensiná-lo a cancelar uma assinatura do aplicativo BetterMe. O aplicativo permite um período grátis de teste, mas é preciso cancelar sua assinatura na loja da Google ou Apple. Se não o fizer, você será cobrado pelo serviço mesmo se apagar o aplicativo do seu telefone.
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Faça login caso solicitado.
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Pode ser preciso digitar suas credenciais do Google para continuar.
6. **Acesse o site https://play.google.com/ em um navegador de internet.** Ele pode ser acessado em um computador, tablet ou smartphone. Use esse método caso a versão móvel não funcione ou se você não tiver acesso ao aplicativo. 
Faça login caso solicitado.
7. **Clique em Minhas assinaturas na parte inferior do menu no lado esquerdo, abaixo de ""Conta"".** 
8. **Clique na assinatura ""BetterMe"" para selecioná-la.** Em seguida, os detalhes dela serão exibidos. 
Caso não veja a assinatura nessa tela, então você a assinou usando uma conta diferente, e será preciso acessar essa conta.
9. **Clique em Gerenciar.** Para editar a assinatura, é preciso acessar a seção ""Gerenciar"".
10. **Clique em Cancelar assinatura.** Ao cancelar uma assinatura, ainda será possível utilizá-la até o último dia da data de renovação, no entanto ela não será renovada e você não poderá mais usar o aplicativo.
11. **Abras o aplicativo ""Ajustes"" .** Você pode encontrá-lo na tela inicial ou realizando uma busca.
12. **Toque sobre seu nome.** Seu nome e sua foto vão aparecer no topo da tela ao acessar o aplicativo ""Ajustes"".
13. **Toque em Assinaturas.** Essa seção se encontra abaixo de ""Pagamento e envio"", e é nela onde você tem acesso a todas as suas assinaturas atuais.
14. **Toque na assinatura ""BetterMe"".** Em seguida, os detalhes e opções dela serão exibidos. 
Caso não veja a assinatura nessa tela, então você a assinou usando uma conta diferente, e será preciso acessar essa conta.
15. **Toque em Cancelar assinatura.** Ao cancelar uma assinatura, ainda será possível utilizá-la até o último dia da data de renovação, no entanto ela não será renovada e você não poderá mais usar o aplicativo. 
Pode ser preciso digitar sua senha para continuar.
16. **Abra o aplicativo ""App Store"" .** Encontre-o no dock ou na pasta ""Aplicativos"" no Finder. 
Faça login caso solicitado.
17. **Clique no se ID Apple na parte inferior do menu no lado esquerdo da página.** 
18. **Clique em Gerenciar ao lado de ""Assinaturas"".** Em seguida, todas as suas assinaturas serão carregadas.
19. **Clique em Editar ao lado da sua assinatura do BetterMe.** Em seguida, a página com os detalhes dela será exibida. 
Caso não veja a assinatura nessa tela, então você a assinou usando uma conta diferente, e será preciso acessar essa conta.
20. **Clique em Cancelar assinatura.** Ao cancelar uma assinatura, ainda será possível utilizá-la até o último dia da data de renovação, no entanto ela não será renovada e você não poderá mais usar o aplicativo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cancelar-uma-Assinatura-do-Aplicativo-BetterMe"", ""language"": ""pt""}"
Como Jogar um Jogo da Velha Humano,"O jogo da velha humano é uma brincadeira com um objetivo muito simples: fazer uma linha, uma diagonal ou uma fileira de três X ou O em um tabuleiro de tamanho real. O jogo é ótimo para todas as idades e pode ser a atividade perfeita para aquela colônia de férias, aula de educação física, festa de família e muito mais! Para tornar o jogo mais competitivo, experimente transformá-lo em uma corrida de revezamento, e adicione alguns elementos extras à brincadeira para deixar o desafio mais emocionante.
1. **Monte o tabuleiro.** Escolha um lugar aberto e plano para a brincadeira. Em seguida, distribua os bambolês em três linhas e três fileiras, igual a um tabuleiro de jogo da velha em papel. Não deixe ficar muito espaço entre os bambolês.

Caso esteja jogando em um lugar fechado com um piso duro, use fita crepe para fazer o tabuleiro. No cimento, você também pode desenhar as linhas a giz.
Para que ninguém se machuque durante o jogo, dê uma olhada no chão para ver se ele não tem nenhum buraco, resíduo perigoso (como vidro quebrado) ou algum outro risco do tipo, como raízes e pedras.
Experimente montar mais de um tabuleiro se tiver um número grande de jogadores. O ideal é que cada time tenha entre um e três participantes.
2. **Separe os times.** O jogo da velha humano pode ser jogado individualmente ou em times. No segundo caso, cada equipe deve ter, no máximo, três membros. Cada tabuleiro deve ter dois times competindo, um de cada lado.
Você até pode permitir times com mais de três jogadores, mas isso vai tornar o jogo lento e pode acabar deixando os participantes mais novinhos entediados.
3. **Escolhe o time que vai começar.** Tire no cara ou coroa quem vai fazer a primeira jogada. Outra opção é pedir para cada time escolher um líder para tirar no pedra, papel e tesoura quem vai começar. O primeiro time a jogar ficará com o X, ao passo que o segundo ficará com o O.
Para deixar a partida mais agitada, peça para os jogadores disputarem uma corrida de ida e volta e dê a primeira jogada para os vencedores.
4. **Continue jogando até um time conseguir preencher três casas seguidas.** Dê quatro saquinhos de pano para cada time. Use sacos de cores diferentes para diferenciar os X dos O. Cada time deve colocar um saquinho no tabuleiro de cada vez até um deles vencer ou o jogo empatar. Caso os times tenham mais de um participante, peça para um membro de cada equipe jogar de cada vez.
Tire os sacos do tabuleiro para recomeçar o jogo. Para que os participantes não fiquem cansados de jogar sempre nos mesmos times, experimente trocá-los entre si.
5. **Arrume o tabuleiro.** O ideal é jogar o jogo em um lugar plano e aberto. Espalhe bambolês no chão em três fileiras e três linhas, como se fosse um tabuleiro de jogo da velha comum, se estiver jogando do lado de fora. Já para brincar dentro de casa, faça as marcas do tabuleiro no chão com fita crepe, ou use giz se o piso for de cimento.
6. **Divida os jogadores em times.** Cada equipe deve ter três jogadores, e cada jogador, dois saquinhos  de pano coloridos. Use saquinhos de duas cores diferentes, mas lembre-se que elas devem ser iguais entre os membros de uma mesma equipe.
7. **Marque a linha de partida.** Marque duas linhas de partida, uma de cada lado do tabuleiro, com algum objeto, como um cone. Cada objeto deve ficar a aproximadamente 4,5 m de distância do jogo da velha. Em seguida, peça para os times formarem filas atrás das marcações.
Ajuste a distância entre o tabuleiro e as linhas de partida, se precisar. Uma corrida mais longa pode ser ótima para jogadores mais velhos, mas, para as crianças, o ideal é que a distância seja mais curtinha.
8. **Comece a corrida.** Peça para um juiz gritar “Um, dois, três, já!”. Os jogadores também podem começar a correr no três. O que importa é que, após o sinal, os participantes corram para o tabuleiro para colocar um saquinho em uma casa livre. Quando o primeiro jogador voltar, ele deve dar um toca aqui no próximo da fila para que ele corra para o tabuleiro e assim por diante.
A corrida continua até um dos times preencher três casas seguidas do tabuleiro ou o jogo empatar.
9. **Troque os times e jogue outra vez, se quiser.** Após duas partidas, mude um pouquinho os times para manter a brincadeira divertida. Peça para os jogadores marcarem quantas partidas venceram. Após várias rodadas, faça uma Rodada de Campeões só com os participantes com o maior número de vitórias e coroe os membros do time vencedor como os Grandes Campeões.
10. **Peça para os participantes representarem os X e os O.** Nessa versão do jogo, cada time deve ter quatro jogadores. Decida qual time vai representar o X no cara ou coroa ou jogando pedra, papel e tesoura. O time que ganhar fica com o X e começa a partida.

Os times passam a vez um para o outro, começando pelo X. A cada movimento, um jogador deve ocupar uma casa vazia do tabuleiro.
Enquanto estiver ocupando uma casa do tabuleiro, o jogador que representar o X deve fazer polichinelos. Já quem estiver representando o O deve fazer abdominais.
Os jogadores devem fazer os respectivos exercícios por todo o tempo que passarem no tabuleiro. O jogo termina quando um time conseguir ocupar três casas seguidas do tabuleiro ou quando houver um empate.
Você também pode usar outros exercícios para os X e os O, como flexões, burpees e abdominais infra alternados.
11. **Adicione obstáculos.** Coloque as linhas de partida de lados opostos do tabuleiro, sempre a distâncias iguais. Em seguida:

Peça para cada jogador girar um bambolê dez vezes na cintura enquanto anda até o tabuleiro.
Coloque pneus entre a linha de partida e o tabuleiro e peça para os jogadores caminharem pulando no centro dos pneus.
Coloque um obstáculo para os participantes pularem no caminho do tabuleiro, como uma caixa alta e firme ou uma barreira.
Peça para os jogadores fazerem alguma coisa, como pular corda, pular amarelinha ou jogar uma bola em uma cestinha, antes de correrem para o tabuleiro.
12. **Peça para os jogadores lançarem os saquinhos no tabuleiro.** Marque uma posição para cada time de cada lado do tabuleiro. Lembre-se de que as distâncias devem ser iguais. Uma equipe por vez, peça para um jogador lançar um saquinho em uma casa vazia do tabuleiro de trás da marcação.
Sempre que um jogador errar ou acertar o saquinho em uma casa ocupada, passe a vez para o outro time.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Jogar-um-Jogo-da-Velha-Humano"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Símbolo de Grau,"Para saber como criar o símbolo de grau (°) no Windows, Mac, iPhone ou Android, leia os passos abaixo. Ele é geralmente empregado ao referir-se à temperatura ou ao ângulo de uma medida.
1. **Abra o menu “Iniciar” clicando no logo do Windows  no canto esquerdo inferior da tela.** 
2. **No campo de busca, digite mapa de caracteres para procurar o programa.** 
3. **Clique em Mapa de Caracteres para abri-lo.** O app é representado por um ícone triangular na parte superior do menu “Iniciar”.
4. **Marque a opção “Modo de exibição avançado”, na parte inferior do Mapa de Caracteres.** Caso ela já esteja selecionada, pule esse passo.
5. **Busque o sinal de grau digitando grau no campo “Procurar por”, no fim da janela.** Clique em “Pesquisar”; o mapa de caracteres será redefinido e apenas o símbolo que busca aparecerá.
Também é possível achá-lo na sexta fileira do mapa ao abri-lo.
6. **Clique duas vezes no sinal (canto esquerdo superior do mapa).** 
7. **À direita de “Caracteres a serem copiados”, clique em Copiar.** 
8. **Vá para onde deseja digitar o símbolo de grau, como em uma postagem em rede social, um e-mail ou um documento de texto.** 
9. **Cole o sinal clicando no campo de texto e pressionando Ctrl+V.** 
10. **Use o atalho do teclado numérico (caso tenha).** Para inseri-lo, utilize a seguinte combinação:

Segure a tecla Alt, no lado direito do teclado.
Digite 0176 ou 248.
Solte Alt.
Se isso não funcionar, pressione a tecla Num ⇩ (""Number Lock"") para ativar o teclado numérico e tente outra vez.
11. **Vá até o local em que deseja inserir o sinal de grau.** Abra o aplicativo, documento ou site e clique no campo de texto.
12. **Clique em Editar, na parte superior da tela.** Um menu suspenso será exibido.
13. **Escolha Emoji e Símbolos, no fim do menu “Editar”.** A janela “Visualizador de Caracteres” será aberta.
14. **Clique na guia Pontuação, à esquerda.** Pode ser necessário clicar no ícone “Expandir”, que possui forma de uma caixa, no canto direito superior da janela.
15. **Encontre o símbolo de grau na terceira fileira de símbolos (à direita de “^”).** No lado direito da mesma fileira há um sinal de grau maior, caso considere o primeiro muito pequeno.
16. **Clique duas vezes sobre o símbolo para inseri-lo no campo de texto em que o ponteiro do mouse está posicionado.** 
17. **Ainda há a opção de usar um atalho de teclado pressionando ⌥ Option, ⇧ Shift e 8 ao mesmo tempo.** 
18. **Abra qualquer aplicativo que use o teclado.** É possível usar o sinal de grau com o teclado virtual dos dispositivos iOS, mas é preciso mudar para a visualização correta antes.
19. **Coloque o cursor sobre o lugar em que deseja inserir o símbolo (campo de texto do iMessage, por exemplo).** O teclado aparecerá.
20. **Toque em 123, no canto esquerdo inferior da tela, para que números e símbolos sejam exibidos pelo teclado.** 
21. **Pressione e segure o botão ""0"", na parte superior do teclado.** Logo, um menu pop-up aparecerá.
Usuários do iPhone 6S ou superiores devem pressionar levemente o “0”, já que você pode acabar ativando o Touch 3D em vez do menu pop-up.
22. **Escolha o grau.** Deslize o dedo até o símbolo, veja se ele é destacado, e solte-o. O símbolo será inserido no campo de texto.
23. **Abra um aplicativo que usa o teclado do aparelho.** É possível encontrar o sinal de grau na seção “Símbolos” do teclado do Android.
24. **Coloque o cursor no local onde o sinal deve ser inserido (o campo do app “Mensagens”, por exemplo) e o teclado virtual aparecerá.** 
25. **Toque em ?123 ou ?1☺, no canto esquerdo inferior do teclado, para visualizar números e símbolos.** 
26. **Toque no botão secundário de símbolos.** A maioria dos dispositivos Android conta com duas páginas deles; muito provavelmente, será preciso selecionar um botão com símbolos matemáticos.
Em certos Androids, toque em “>” para acessar a segunda parte.
27. **Selecione o símbolo de grau para colocá-lo no campo de texto.** 
28. **Copie o sinal, se não conseguir encontrá-lo no teclado do Android.** Faça o seguinte:

Toque e segure sobre este ícone: °;
Selecione “Copiar”;
Vá a um campo de texto;
Escolha “Colar”.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-S%C3%ADmbolo-de-Grau"", ""language"": ""pt""}"
Como Deixar Feijão Preto de Molho,"O primeiro passo do preparo de um delicioso feijão preto caseiro é deixá-lo de molho por um bom tempo. Ao ser absorvida pelos grãos, a água os amaciará aos poucos, facilitando a cocção e contribuindo para uma textura macia. Basta ter uma panela grande, alguns copos de água e um pouquinho de paciência.
1. **Verifique se não há pedras no meio do feijão.** Como é colhido do chão, é possível encontrar pedrinhas no meio dos grãos. Por segurança, espalhe-os sobre uma assadeira e, manualmente, remova as pedras que por ventura possam estar ali. É terrível quando mordemos uma pedrinha dessas ao comer o feijão!
Normalmente, as pedrinhas serão cinza-claro, o que as torna facilmente distinguíveis no meio do feijão.
2. **Lave o feijão em um escorredor.** Antes de colocá-lo, lave-o com água, principalmente se ele estiver visivelmente sujo. A lavagem inicial deixará os grãos limpos e prontos para ficarem de molho, procedimento que serve para amolecer o invólucro externo e acelerar a cocção.

Mexa com as mãos, lavando os grãos de maneira uniforme.
Ao deixar de molho por bastante tempo, o enxágue extra se torna desnecessário.
3. **Despeje o feijão em um recipiente ou panela grande.** O recipiente escolhido deve ter espaço o suficiente para caber o feijão e a água. Normalmente, uma tigela ou panela grande servirá.

Meça o feijão com o auxílio de um copo de medidas — é bem mais fácil assim. Uma porção padrão de grãos contém cerca de 75 g.
Coloque de molho todo o feijão de uma só vez, a não ser que seja mesmo necessário fazer o contrário. Assim, você poupa bastante tempo.
4. **Acrescente uma pequena quantidade de ácido.** Antes de colocar o feijão preto de molho, despeje sobre ele 15 ml de vinagre branco destilado ou suco de limão por copo (75 g). O ácido ajudará a amaciar os grãos antes mesmo de eles serem colocados de molho.

Um pouco de acidez também ajuda a prevenir que o feijão derreta ou se desintegre totalmente se ficar cozinhando por tempo demais.
Dê preferência ao suco de limão espremido na hora, pois ele é totalmente natural. Se você usar um suco de garrafa, não tem problema.
5. **Encha de água o recipiente.** Submerja totalmente o feijão preto em água fria. A altura da água deve exceder a dos grãos em cerca de 7,5 cm. Agora é a hora de você decidir se usará água quente ou fria para deixá-lo de molho.

Grosso modo, use de 500 ml a 1 L de água a cada 75 g de feijão. A medida exata depende da quantidade e do tamanho dos feijões.
Como o feijão incha ao ficar de molho, coloque-o em um recipiente com espaço extra, e use bastante água.
6. **Para ganhar tempo, coloque o feijão preto de molho em água quente.** Se ele estiver em uma panela, coloque-o na boca do fogão e aqueça-o. Caso o recipiente seja uma tigela ou algo do tipo, esquente a água em um bule, e depois despeje-a sobre os grãos. O feijão preto precisa ficar de molho por uma a quatro horas.

Se a quantidade for pequena (de 300 a 600 g), não precisa deixá-lo de molho por tanto tempo.
Ao deixar o feijão de molho, os amidos do invólucro serão quebrados, facilitando a cocção que virá em seguida.
7. **Deixe de molho por uma noite.** Para se preocupar menos com todo o processo, deixe os grãos de molho em temperatura ambiente e procure outra coisa para fazer durante as próximas seis ou oito horas. Programe um despertador ou alarme do celular para lembrá-lo de voltar ao feijão. Coisa mais fácil não há.

Se estiver sem espaço na cozinha, deixe o feijão de molho na geladeira.

A água fria é conveniente quando você pode deixar os grãos por bastante tempo, e cozinhá-lo no fim do dia. Antes de sair, coloque o feijão na água.
8. **Enxague o feijão.** Retire os grãos do recipiente e coloque-os em um escorredor. Ligue a torneira e dê umas sacudidas no recipiente. O feijão está pronto para ser cozido e saboreado. Use-o em suas receitas favoritas.
O enxágue não é estritamente necessário, mas ajudará a remover alguns amidos que dificultam a digestão e causam gases.
9. **Cozinhe o feijão por uma a duas horas.** Coloque-o em uma panela grande e submerja-o em água. Ligue o fogo alto, e quando começar a ferver, espere dez minutos e abaixe o fogo para baixo-médio até o fim do cozimento. Uma quantidade normal de grãos leva de 45 minutos a duas horas para cozinhar.

Enquanto o feijão cozinha, deixe a panela semi tampada, para que o calor tenha por onde sair.
O ponto perfeito é macio, mas ainda firme, com a casquinha intacta. Com uma colher, abra um grão, e avalie o grau de cozimento. Experimente-o.
10. **Depois de consumir o feijão, armazene o restante na geladeira.** Você pode usar o feijão preto recém cozido em guisados, molhos, ensopados e outros pratos deliciosos. Caso contrário, será necessário colocá-lo na geladeira após ele esfriar um pouco. Para que ele mantenha seu frescor, o ideal é colocá-lo em um potinho com tampa.

Armazene o feijão com o caldo, pois ele continuará absorvendo umidade.
Guarde na geladeira por até cinco ou sete dias.
11. **Congele o feijão para usá-lo outra hora.** Caso não vá comê-lo imediatamente, uma opção é congelá-lo. Dê uma última enxaguada para retornar à temperatura ambiente e coloque-o em um saco para congelador. Tome cuidado para que nada dentro do congelador amasse ou esconda o feijão. Seria um desperdício esquecê-lo lá dentro.

Congelado, o alimento pode durar de seis a oito meses.

Descongele-o em temperatura ambiente, não no micro-ondas.
12. **Prontinho.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Deixar-Feij%C3%A3o-Preto-de-Molho"", ""language"": ""pt""}"
Como Desinstalar Atualizações de Aplicativos em um Dispositivo Android,"Este artigo vai ensiná-lo a desinstalar atualizações de aplicativos em um smartphone ou tablet Android. Somente certos telefones e aplicativos permitem a desinstalação de atualizações; a maioria não tem essa opção. No caso de ela não estar disponível e você quiser desinstalar uma versão antiga de um aplicativo, será preciso fazê-lo manualmente usando um aplicativo de terceiros. O Google não recomenda a desinstalação de aplicativos usando fontes terceiras, pois elas podem conter malware ou danificar o telefone. Continue lendo e aprenda a desinstalar um aplicativo e a instalar uma versão não oficial de aplicativos antigos no Android.
1. **Abra o aplicativo ""Configurações"" .** Ele tem o ícone de uma engrenagem que pode variar um pouco dependendo do tema instalado no dispositivo Android. No entanto, o rótulo sempre é ""Configurações"".
2. **Toque em Aplicativos e notificações próximo ao topo do menu ""Configurações"", ao lado do ícone uma grade de quadrados.** Fazê-lo vai abrir uma lista com todos os aplicativos (baixados e de sistema) instalados.
3. **Toque em ⋯ no canto superior direito da tela.** Fazê-lo vai abrir um menu suspenso.
4. **Toque em Exibir aplicativos do sistema no topo do menu suspenso.** Fazê-lo vai exibir os aplicativos que vieram instalados com o telefone.
5. **Toque sobre um aplicativo.** Todos os apps nativos no dispositivo Android são listados em ordem alfabética. Fazê-lo vai abrir a página ""Informação do aplicativo"". 
Você pode desinstalar atualizações apenas de alguns aplicativos nativos do dispositivo Android.
6. **Toque no botão ⋮.** Esse ícone de três pontos verticais está localizado no canto superior direito da página ""Informação do aplicativo"". 
Caso não veja esse botão, não será possível desinstalar as atualizações. Aprenda na Parte 2 a desinstalar o aplicativo e a instalar uma versão mais antiga e não oficial dele.
7. **Toque em Desinstalar atualizações.** Em seguida, um menu pop-up será exibido perguntando se você quer desinstalar as atualizações do aplicativo.
8. **Toque em OK no canto inferior esquerdo do menu pop-up.** Fazê-lo vai confirmar a desinstalar das atualizações. 

Em seguida, o aplicativo será revertido para a versão que veio instalada no telefone. Essa ação não pode ser desfeita, voltando para a versão mais recente. 

Ao desinstalar as atualizações, se for do seu interesse, abra a Play Store e desative as atualizações automáticas.
9. **Baixe o APK Installer.** Esse aplicativo permite a instalação de arquivos APK no dispositivo Android. Para baixá-lo, faça o seguinte: 

Abra a .
Digite ""APK Installer"" na barra de pesquisa.
Toque em ""APK Installer"".
Toque em ""Instalar"".
10. **Baixe e execute o Droid Hardware Info.** Antes de continuar, será preciso obter algumas especificações do hardware usado pelo telefone Android par que você baixe a versão correta do aplicativo. Use os seguintes passos para baixar e instalar o Droid Hardware Info. 

Abra a ""Google Play Store"".
Digite ""Droid Hardware Info"" na barra de pesquisa.
Toque em  abaixo de ""Droid Hardware Info"".
Toque em  ao final da instalação.
11. **Anote a versão do sistema operacional e o DPI.** Na aba ""Dispositivo"" do Droid Hardware Info, anote a versão do Android na seção ""Versão do SO"", bem como o DPI na seção ""Densidade do software"" abaixo. O DPI tem a ver com o tamanho da tela do telefone. 
Anote essas informações antes que você esqueça.
12. **Toque na aba Sistema no aplicativo Droid Hardware Info no topo do aplicativo.** 
13. **Anote a arquitetura do CPU do Android.** Aqui, você precisa prestar atenção em duas opções: ""Arquitetura do CPU"" e ""Conjuntos de instruções"". Nessas seções, veja se o Android possui um chipset ""ARM"" ou ""x86"", e se o chipset é de 32-bit ou 64-bit. Se qualquer uma dessas opções apresentar o número ""64"", é bem provável que a versão usada seja a de 64-bit. 

Caso o seu telefone seja de 64-bits, você poderá executar aplicativos de 32-bit sem problemas, contanto que eles sejam do mesmo tipo (ARM vs. x86), mas um telefone de 32-bit não é capaz de executar aplicativos de 64-bit. 

O CPU mais comum nos telefones Android atuais é o arm64.
14. **Desinstale o aplicativo no qual deseja fazer um downgrade.** Antes de instalar a versão mais antiga dele, será preciso desinstalá-lo completamente. Anote também a versão atual do aplicativo para que você possa instalar uma versão anterior a ela. Para desinstalar qualquer aplicativo: 

Abra o aplicativo .
Toque em  (ou  no Samsung Galaxy).
Toque em um aplicativo.
Toque em .
Toque em .
15. **Autorize o APK Installer a instalar aplicativos de fontes desconhecidas.** Para tanto, faça o seguinte: 

Abra o aplicativo .
Toque em .
Toque em  no canto superior direito.
Toque em .
Toque em .
Toque em .
Toque na chave ao lado de .
16. **Acesse o endereço https://www.apkmirror.com em um navegador de internet.** Esse é o website oficial do APK Mirror.
17. **Toque no ícone de lupa e digite o nome do aplicativo no canto superior direito da página.** O APK Mirror possui versões atuais e antigas de diversos aplicativos populares, então procure a opção desejada. Caso não encontre essa versão específica: 

Toque na aba .
Toque no  (título) do aplicativo.
Desça até a seção  (Todas as versões); elas são listadas da mais nova para a mais antiga.
18. **Toque em  ao lado da versão que deseja baixar.** Fazê-lo vai levá-lo à página de download.
19. **Toque em See available apks (Ver APKs disponíveis) e selecione o número da versão de acordo com o seu telefone.** Na seção ""Download"", abaixo da coluna ""Variant"" (Variante), toque no número da versão correspondente às especificações do seu telefone anotadas anteriormente. A versão ""arm"" é equivalente à arquitetura de 32-bit, ao passo em que ""arm64"" corresponde à arquitetura de 64-bit. 

Caso o seu telefone seja de 64-bits, você poderá executar aplicativos de 32-bit sem problemas, contanto que eles sejam do mesmo tipo (ARM vs. x86), mas um telefone de 32-bit não é capaz de executar aplicativos de 64-bit.
Caso não encontre a versão exata do seu DPI, selecione ""nodpi"", pois geralmente ela se adapta a todos os tamanhos de tela.
20. **Desça a tela e toque em Download APK (Baixar APK) na parte inferior da tela.** Ao final do download, você será solicitado a abrir a pasta ou o arquivo. É melhor abrir o arquivo no aplicativo ""Meus arquivos"". 
Toque em  caso solicitado no aviso perguntando se você quer baixar esse tipo de arquivo.
21. **Abra o aplicativo ""Meus arquivos"".** Esse é o gerenciador de arquivos padrão dos dispositivos Android. Na maioria dos casos, você pode encontrá-lo na gaveta de aplicativos. 

Em alguns dispositivos Android, esse aplicativo é rotulado como ""Arquivos"".
No Samsung Galaxy, ele pode ser encontrado na pasta ""Samsung"" na gaveta de aplicativos.
22. **Abra a pasta ""Downloads"" no ""Gerenciamento de arquivo"".** Fazê-lo vai exibir todos os aplicativos baixados da internet. 
Os dispositivos Samsung também possuem uma pasta chamada ""Arquivos de instalação"" específica para arquivos APK. Encontre os arquivos APK na pasta ""Downloads"".
23. **Toque no arquivo APK do aplicativo que você quer instalar.** Esse tipo de arquivo terminar com a extensão "".apk"".
24. **Abra o aplicativo ""APK Installer"" e toque em Sempre.** Ao abrir um arquivo APK pela primeira vez, será preciso selecionar o programa no qual ele será aberto. Toque no ícone do APK Installer e selecione  na parte inferior da tela.
25. **Toque em Instalar no canto inferior direito da tela de instalação.** Em seguida, o aplicativo será instalado. Após a instalação, ele será aberto. Ao abrir o aplicativo pela primeira vez, ele vai solicitar o acesso de diferentes recursos do telefone. Toque em ""Permitir"" para autorizar o aplicativo a acessar os recursos necessários.
26. **Baixe e execute o Droid Hardware Info.** Antes de continuar, será preciso obter algumas especificações do hardware usado pelo telefone Android par que você baixe a versão correta do aplicativo. Use os seguintes passos para baixar e instalar o Droid Hardware Info. 

Abra o aplicativo ""Google Play Store"".
Digite ""Droid Hardware Info"" na barra de pesquisa.
Toque em  abaixo de ""Droid Hardware Info"".
Toque em  ao final da instalação.
27. **Anote a versão do sistema operacional e o DPI.** Na aba ""Dispositivo"" do Droid Hardware Info, anote a versão do Android na seção ""Versão do SO"", bem como o DPI na seção ""Densidade do software"" abaixo. O DPI tem a ver com o tamanho da tela do telefone. 
Anote essas informações antes que você esqueça.
28. **Toque na aba Sistema no aplicativo Droid Hardware Info no topo do aplicativo.** 
29. **Anote a arquitetura do CPU do Android.** Aqui, você precisa prestar atenção em duas opções: ""Arquitetura do CPU"" e ""Conjuntos de instruções"". Nessas seções, veja se o Android possui um chipset ""ARM"" ou ""x86"", e se o chipset é de 32-bit ou 64-bit. Se qualquer uma dessas opções apresentar o número ""64"", é bem provável que a versão usada seja a de 64-bit. 

Caso o seu telefone seja de 64-bits, você poderá executar aplicativos de 32-bit sem problemas, contanto que eles sejam do mesmo tipo (ARM vs. x86), mas um telefone de 32-bit não é capaz de executar aplicativos de 64-bit. 

O CPU mais comum nos telefones Android atuais é o arm64.
30. **Desinstale o aplicativo no qual você deseja fazer um downgrade.** Antes de instalar a versão mais antiga dele, será preciso desinstalá-lo completamente. Anote também a versão atual do aplicativo para que você possa instalar uma versão anterior a ela. Para desinstalar qualquer aplicativo: 

Abra o aplicativo .
Toque em .
Toque em um aplicativo.
Toque em .
Toque em .
31. **Habilite a instalação de aplicativos de fontes desconhecidas.** Esse passo é necessário para poder instalar uma versão mais antiga de um aplicativo. Para tanto, faça o seguinte: 

Abra o aplicativo .
Toque em .
Toque na chave ao lado de ""Fontes desconhecidas"".
32. **Acesse o endereço https://www.apkmirror.com em um navegador de internet.** Esse é o website oficial do APK Mirror.
33. **Toque no ícone de lupa e digite o nome do aplicativo no canto superior direito da página.** O APK Mirror possui versões atuais e antigas de diversos aplicativos populares, então procure a opção desejada. Caso não encontre essa versão específica: 

Toque na aba .
Toque no  (título) do aplicativo.
Desça até a seção  (Todas as versões); listadas da mais nova para a mais antiga.
34. **Toque em  ao lado da versão que você quer baixar.** Fazê-lo vai levá-lo à página de download.
35. **Toque em See available apks (Ver APKs disponíveis) e selecione o número da versão de acordo com o seu telefone.** Na seção ""Download"", abaixo da coluna ""Variant"" (Variante), toque no número da versão correspondente às especificações do seu telefone anotadas anteriormente. A versão ""arm"" é equivalente à arquitetura de 32-bit, ao passo em que ""arm64"" corresponde à arquitetura de 64-bit. 

Caso o seu telefone seja de 64-bits, você poderá executar aplicativos de 32-bit sem problemas, contanto que eles sejam do mesmo tipo (ARM vs. x86), mas um telefone de 32-bit não é capaz de executar aplicativos de 64-bit.
Caso não encontre a versão exata do seu DPI, selecione ""nodpi"", pois geralmente ela se adapta a todos os tamanhos de tela.
36. **Desça a tela e toque em Download APK (Baixar APK) na parte inferior da tela.** Ao final do download, você será solicitado a abrir a pasta ou o arquivo. É melhor abrir o arquivo no aplicativo ""Meus arquivos"". 
Toque em  caso solicitado no aviso perguntando se você quer baixar esse tipo de arquivo.
37. **Abra a pasta ""Downloads"" e toque no aplicativo recém-baixado.** Em muitos telefones Android, pode ser preciso abrir o app ""Downloads"" na gaveta de aplicativos, ou então acessá-lo no app ""Arquivos"" ou ""Meus arquivos"", e depois tocar na pasta ""Downloads"". Localize o arquivo APK baixado e toque sobre ele.
38. **Toque em Instalar no canto inferior direito da tela de instalação.** Em seguida, o aplicativo será instalado. Após a instalação, ele será aberto. Ao abrir o aplicativo pela primeira vez, ele vai solicitar o acesso de diferentes recursos do telefone. Toque em ""Permitir"" para autorizar o aplicativo a acessar os recursos necessários.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desinstalar-Atualiza%C3%A7%C3%B5es-de-Aplicativos-em-um-Dispositivo-Android"", ""language"": ""pt""}"
Como Transformar um Arquivo Digitalizado num Documento do Word,"Este artigo mostra como converter um documento digitalizado em um arquivo Word editável. Dá para usar as funções oferecidas pelo próprio Word, caso tenha salvo o documento em PDF, ou um aplicativo gratuito de conversão, se salvou o documento como imagem. Você tem uma conta Microsoft e um smartphone? Use o aplicativo Microsoft Office Lens para digitalizar o documento e salvá-lo como um arquivo Word no OneDrive.
1. **Verifique se você salvou o documento como PDF.** O Microsoft Word consegue ler e converter sozinho um arquivo PDF para um documento do tipo Word.
Caso tenha salvo o documento como uma imagem (por exemplo, arquivo do tipo JPG ou PNG), use o aplicativo New OCR para fazer a conversão.
2. **Abra o PDF no Word.** O procedimento varia de acordo com o sistema operacional: 


Windows: dê um clique com o botão secundário do mouse no arquivo que quiser converter, escolha  e depois .

Mac: clique no arquivo que quiser converter e depois  >  > .
3. **Aperte o botão OK quando for solicitado.** O Word iniciará o processo de conversão.
Pode levar vários minutos se o PDF tiver uma quantidade muito grande de texto ou imagem.
4. **Ative a edição se precisar.** Caso apareça uma barra amarela com um aviso na parte de cima da janela, clique em  para destravar o arquivo.
A edição geralmente fica desabilitada em arquivos que você baixou da internet, por exemplo, um documento que você baixou de um serviço de nuvem.
5. **Arrume o documento.** A conversão nem sempre ficar perfeita, então talvez você precise adicionar algumas palavras, tirar o excesso de espaços e corrigir erros de ortografia.
6. **Salve o documento.** Depois de deixar tudo pronto, faça o seguinte:


Windows: pressione Ctrl+B, digite o nome do arquivo, escolha o local onde quer salvá-lo e aperte o botão .

Mac: pressione ⌘ Command+S, digite o nome do arquivo, escolha o local onde quer salvá-lo no menu suspenso ""Onde"" e aperte o botão .
7. **Acesse o site New OCR.** Digite http://www.newocr.com/ na barra de endereço do seu navegador.
8. **Clique no botão Choose file.** É um botão cinza na parte de cima da página. Deve abrir uma janelinha do Explorador de Arquivos (Windows) ou do Finder (Mac).
9. **Selecione o arquivo digitalizado.** Navegue até a imagem que você salvou do seu documento e clique no arquivo.
10. **Aperte o botão Abrir.** Ele fica no canto inferior e direito da janela. O arquivo será mostrado na página do site.
11. **Aperte o botão Preview.** Ele fica na parte de baixo da página. Na página que abrir, clique em OCR para fazer a detecção do conteúdo textual da imagem.
12. **Role a página e aperte o botão Download.** Ele fica do lado esquerdo e logo abaixo da visualização do documento. Ao clicar, aparece um menu suspenso.
13. **Clique na opção Microsoft Word (DOC).** Assim, você pode fazer o download de uma versão do documento em formato Word para o seu computador.
14. **Abra o documento.** Depois de terminar o download, dê um clique duplo no arquivo para abri-lo no Microsoft Word. Pronto! A imagem digitalizada é agora um documento do tipo Word. 
Talvez você tenha que clicar em  na barra de aviso na parte de cima da janela porque o documento fica travado por padrão.
15. **Arrume o documento.** A conversão nem sempre fica perfeita, então talvez você precise adicionar algumas palavras, tirar o excesso de espaços e corrigir os erros de ortografia.
16. **Abra o aplicativo Microsoft Office Lens.** Toque em um ícone com as cores branca e vermelha, a imagem da lente de uma câmera e a letra ""L"" no meio.
Caso não o tenha instalado, baixe-o na Google Play Store ou na App Store.
17. **Dê as permissões necessárias para o aplicativo funcionar.** Na primeira vez que você abre o Office Lens, é preciso dar acesso aos arquivos do dispositivo.
18. **Toque em DOCUMENTO.** É uma das opções na parte de baixo da tela.
19. **Aponte a câmera do seu celular para um documento.** Ele tem que ficar dentro da visualização mostrada no aplicativo.
O local deve estar bem iluminado para que a câmera seja capaz de capturar o máximo de detalhes possível.
20. **Aperte o botão de captura.** É o círculo com contorno vermelho na parte de baixo da tela. Assim você tira uma foto da página.
21. **Toque o botão com um visto.** Ele fica do lado direito e na parte de baixo da tela.
Dá para digitalizar mais páginas tocando o ícone de um câmera com um sinal de soma na parte inferior da tela.
22. **Selecione Word.** Você encontra a opção na tela de ""SALVAR EM"".
Nos dispositivos Android, toque a caixa de seleção ao lado de Word e aperte .
23. **Entre na sua conta Microsoft.** Caso não tenha feito o login, digite o endereço de e-mail e a senha. Assim o documento do tipo Word será colocado na sua pasta do OneDrive. 
Deve ser a mesma conta que você usa para acessar o Microsoft Word.
24. **Abra o Microsoft Word no computador.** O ícone é azul e tem uma letra ""W"" dentro.
25. **Clique na aba Abrir de Arquivo.** É a primeira opção da barra de menu.
No Mac, simplesmente clique no ícone de pasta escrito  do lado esquerdo da janela.
26. **Clique em OneDrive - Pessoal.** É a terceira opção.
Caso não veja a opção OneDrive, clique em , escolha  e entre na sua conta Microsoft.
27. **Abra a pasta Office Lens.** Clique em ""Documentos"" > ""Office Lens"".
28. **Dê um clique duplo no documento.** Pronto! Você abriu o arquivo digitalizado no Microsoft Word.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Transformar-um-Arquivo-Digitalizado-num-Documento-do-Word"", ""language"": ""pt""}"
Como Parar de Comer em Excesso,"Pessoas que comem excessivamente e com muita frequência podem ganhar muito peso, aumentando a chance de sofrerem com doenças crônicas relacionadas ao sobrepeso ou obesidade. Colocar um ponto final em atitudes que o prejudiquem é uma tarefa complicada e que requer dedicação e comprometimento. Mesmo sendo desafiante, não é impossível parar de se alimentar mais do que o necessário. Existem alguns métodos simples para auxiliá-lo a mudar de comportamento e acabar com este hábito de uma vez por todas.
1. **Use pratos menores quando comer em casa.** Ao fazer isso, será possível controlar melhor as porções, não comendo mais que o necessário.

Geralmente, os pratos de sobremesa ou de entrada são menores, evitando que as porções principais sejam muito grandes.
Alguns estudos mostram que até a cor dos pratos interfere na capacidade da pessoa se sentir mais satisfeita, mesmo comendo menos. Se puder, use pratos azuis para consumir porções menores nas refeições.
2. **Retire as panelas e travessas da mesa enquanto estiver comendo.** Sirva-se e vá sentar longe das panelas com os alimentos. Sempre que houver panelas e travessas com alimentos perto das pessoas que estão comendo, a chance de comerem mais aumenta devido à proximidade. Ao ficarem em um balcão separado ou no fogão da cozinha, a tentação de pegar um pouco mais de comida será menor.

Deixe todos os alimentos na cozinha e não na mesa de jantar.
Outra boa opção é guardar a comida das panelas antes de sentar para fazer a refeição na mesa. Dessa forma, não há como pegar mais um pouco ao levar os pratos para a cozinha.
3. **Compre uma balança de comida ou copos de medidas.** Pesar ou medir as porções antes de servir ou comer evita que a pessoa passe da quantidade exata recomendada.

Cada indivíduo possui tamanhos de porções levemente diferentes de acordo com o alimento e quantidade de vezes que se serve durante o dia. No geral, atenha-se às quantidades a seguir para cada grupo alimentar:  85 a 115 g de proteínas , ½ copo ou 28,3 g de grãos, 1 copo de legumes ou 2 copo de verduras com folhas verdes e ½ copo ou 1 pequeno pedaço de fruta.
Geralmente, os adultos precisam consumir proteínas em todas as refeições ou lanches. Incorpore uma ou duas porções de frutas e três a quatro porções de legumes na dieta diária.  Os grãos devem ser incluídos apenas em uma ou duas refeições, mas não necessariamente em todas.
As balanças de alimentos podem ser as melhores opções para não precisar esmagar todos os alimentos em copos de medidas.
Existem também pratos para medir, tigelas, utensílios para se servir e recipientes reutilizáveis para verificar o quanto comportam. É mais fácil saber o quanto está ingerindo ao colocar a comida nestes tipos de pratos e recipientes.
4. **Peça porções pequenas em restaurantes.** Ao sair para comer, pode ser difícil consumir porções pequenas ou apenas um alimento.

Nos restaurantes, também há outras tentações, como aperitivos, entradas e sobremesas. Será necessário ficar atento a estes outros alimentos além das porções grandes.

Na entrada, a melhor opção pode ser apenas um aperitivo. Geralmente, eles são menores e suficientes para satisfazê-lo até o prato principal.
Cuidado com pães, bolachas ou batatas que são servidas como acompanhamentos. Ao sentir muita fome, é fácil comê-las em excesso enquanto espera pelo seu prato. Se achar melhor, peça para que o garçom não traga acompanhamentos ou apenas quantidades reduzidas.
Antes de fazer o pedido, fale com o garçom sobre o tamanho da porção. Quando o prato servir duas pessoas, diga para ele trazer apenas metade da porção e embalar o resto para viagem.
5. **Fique longe das “dietas da moda”.** Muitas dietas comercializadas e programas voltados para a perda de peso prometem um rápido emagrecimento em um curto período, mas eles vão deixá-lo com fome e com a sensação de estar malnutrido, aumentando a vontade de comer descontroladamente ou compulsivamente.

No geral, perder peso muito rapidamente não é algo saudável. Recomenda-se a perda de 450 a 900 g por semana.

Na maioria dos casos, tais dietas restringem grupos alimentares inteiros, limitam refeições ou calorias de forma muito rígida. Isso eleva muito a chance de haver um episódio de alimentação excessiva em longo prazo.
Faça apenas dietas balanceadas e nutritivas ao tentar perder peso. Elas fazem com que a pessoa se sinta com menos fome e mais satisfeita ao mesmo tempo que emagrece.
6. **Não pule refeições.** Independentemente de ser pela tentativa de perder peso ou por não ter tempo, pular refeições pode deixá-lo com muita fome, aumentando a possibilidade de uma comer descontroladamente.

Geralmente, recomenda-se fazer ao menos três refeições por dia. Às vezes, é bom levar uma coisa para petiscar, dependendo de como é o seu dia.

Outra opção é fazer de quatro a seis refeições pequenas por dia no lugar das três tradicionais.
7. **Coma apenas quando sentir fome.** Ao alimentar-se por hábito e não por necessidade, você acabará dando mais do que o organismo realmente precisa.

Aprenda a identificar o que significa de verdade a fome física. Muitos indivíduos se alimentam por várias razões que não a fome; é muito útil descobrir o que ela realmente significa.
Sensações típicas de fome física são: “dor da fome”, uma sensação de vazio, leve tontura ou dor de cabeça, queimação estomacal e irritabilidade.
Quando um indivíduo não possui nenhum destes sintomas, ele está comendo por outra razão, como por estar entediado ou devido ao estresse. Tente não comer ou petiscar nada, esperando até que a fome realmente “bata” com força.
8. **Assim que se sentir satisfeito, pare de comer.** Além de se alimentar apenas quando estiver realmente faminto, o corpo fornece outra “ferramenta” para que um indivíduo não coma em excesso: a sensação de estar satisfeito ou saciado.

Tal sensação é a forma do corpo em dizer ao cérebro que já comeu o bastante por enquanto. É “combustível” suficiente para o organismo durante as próximas horas.
Há vários tipos de sensação de satisfação: saciado, muito “cheio” e até enjoado. Ao comer demais, a pessoa provavelmente ficará com a impressão de plenitude no estômago.
Em vez disso, tente parar de comer assim que se sentir satisfeito. Isso acontece quando não estiver mais com fome, com uma sensação de estômago pleno, mas não muito cheio a ponto de causar desconforto.

A maioria das pessoas comem – de forma instintiva – o que está na frente delas, independentemente de estarem ou não com fome. Fique atento aos sinais do corpo para saber a hora certa de parar de comer.
9. **Não tenha pressa em comer.** Reserve de 20 a 30 minutos para alimentar-se com calma. Comer de forma desarvorada faz com que a pessoa ingira muito mais que o necessário.

São necessários cerca de 20 minutos para que o estômago mande um sinal para o cérebro de que está satisfeito. É por isso que comer lentamente evita a alimentação excessiva.
Coloque um cronômetro ou fique de olho na hora enquanto come. Isso poderá ajudá-lo a determinar o “ritmo” durante a refeição.
Tire o garfo do prato ou tome um golinho de água entre cada garfada para aumentar a duração da refeição.
Enquanto come, não se distraia. Preste atenção ao que acontece à sua volta caso perceba que está distraído por cores ou luzes brilhantes, barulhos fortes, música ou por muitas pessoas. Fique atento aos próprios hábitos alimentares para não comer excessivamente.
10. **Preencha metade do prato com legumes saudáveis.** Para cortar o excesso de calorias ao comer excessivamente, metade do prato deve ser ter frutas ou legumes.

Frutas e legumes são alimentos de baixas calorias, que não fazem mal algum se forem consumidos em grandes quantidades.
Caso perceba que ainda está com fome após comer, pegue mais legumes.
11. **Beba água na quantidade adequada.** A água é fundamental para o funcionamento adequado do corpo no dia a dia, além de ser também uma ótima maneira de diminuir a quantidade de alimentos ingeridos.

O ideal é tomar de oito a 13 copos d’água ou qualquer outro líquido hidratante de coloração clara por dia. Isso ajuda a controlar a fome, mantendo-o hidratado durante o dia.

Além de beber água suficiente, beba de um a dois copos logo antes de um lanche ou refeição. Desta forma, o estômago será preenchido com um líquido sem calorias, deixando-o fisicamente “satisfeito”.
12. **Não use comida como “recompensa”.** Muitas vezes, as pessoas cometem o erro de se recompensarem com um doce ou alimento pouco saudável após seguirem religiosamente uma dieta durante um certo tempo. No entanto, isso será prejudicial para quem deseja parar de comer compulsivamente.

Em vez disso, coma algo especial de vez em quando e por nenhuma razão. Isto o auxilia a manter-se concentrado em uma perspectiva saudável, reconhecendo que os “alimentos especiais” são consumidos apenas de vez em quando.
Para se recompensar ao atingir uma meta ou durante uma ocasião especial, encontre outras atividades que funcionem como recompensa. Por exemplo, compre aquela camiseta que tanto queria, passe um dia no spa, compre um game que desejava ou alugue uma quadra para jogar futebol e reunir os amigos.
13. **Consulte um terapeuta especializado em transtornos alimentares.** Em certos casos, a alimentação excessiva ocorre devido a problemas psicológicos, levando a transtornos alimentares. É fundamental procurar auxílio médico ao desconfiar de que há algo mais grave do que episódios esporádicos de alimentação excessiva. Se possível, vá a um psicólogo ou terapeuta especializado em problemas alimentares para conseguir superar a condição.

Procure por um profissional destas áreas no site do convênio ou pesquise em sites de busca por terapeutas especializados em transtornos alimentares ou alimentação excessiva devido a problemas emocionais. Eles serão as melhores opções para tratamento de alimentação compulsória ou excessiva.
Diga quais são os maiores ou mais complicados problemas que está enfrentado, quando percebeu que surgiram e como tentou solucioná-los anteriormente.
Lembre-se de que mesmo ao consultar um especialista, pode levar um tempo e maior adaptação para que consiga novamente voltar a se alimentar de porções de tamanhos normais de forma regular.
14. **Faça um diário** Ter um diário pode ser uma excelente maneira de diminuir problemas enfrentados ao comer excessivamente ou devido a transtornos psicológicos.

Comece a anotar os alimentos consumidos todos os dias ou apenas durante alguns dias por semana. Escreva tudo que vier à cabeça ou somente certas ideias, seja no computador ou em um caderno.
Escreva sobre o que consumiu, o quanto comeu ou porque acha que comeu em excesso. Muitas vezes, são necessários alguns dias ou semanas para encontrar “padrões” em sua forma de se alimentar.
Outra boa ideia é anotar o grau de fome ou o que sente logo antes de uma refeição. O ato de sempre anotar tudo no diário poderá incentivá-lo a se concentrar e estar “presente” enquanto come.
Faça uma lista com todos os alimentos que “ativam” a vontade de comer sem parar. Ao entender quais são eles, será mais fácil evitar situações que podem causar tentações e dificultar a tarefa de se concentrar em não se alimentar excessivamente. Se ir ao cinema faz com que seja “obrigatório” comprar um balde gigante de pipoca e um refrigerante grande, não vá. Alugue um filme na locadora e assista em casa.
15. **Distraia-se.** Ao sentir que está com uma forte vontade de comer ou ela aparecer quando estiver irritado, tente se distrair antes de se alimentar descontroladamente.

Muitas vezes, a vontade de comer um certo alimento ou em excesso é espontânea e passageira. Depois de esperar alguns minutos, ela provavelmente passará ou será mais simples de se controlar.

Experimente começar com 10 minutos. Saia e dê uma caminhada rápida, leia um livro ou faça uma tarefa doméstica por uns minutinhos e note se a vontade ainda persiste.
Crie uma lista de outras atividades que pode fazer em vez de comer. Desta forma, você se sentirá mais preparado para combater a vontade de comer quando ela aparecer.
16. **”Deslizes” vão ocorrer.** Todos erram, seja qual for o objetivo ou as mudanças que estiverem tentando fazer na vida.

Não deixe que um (ou dois) “deslizes” o deixem desanimado e irritado com si próprio. Errar é normal e parte de um grande processo de aprendizagem.
Se errar ou não resistir a uma tentação, não desista. Na próxima refeição ou lanche, volte ao normal. Não pense que o dia inteiro foi jogado no lixo devido a um único erro.

No diário, anote também os “deslizes” ou converse com o terapeuta que estiver consultando.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Parar-de-Comer-em-Excesso"", ""language"": ""pt""}"
Como Ser um Chefe de Cozinha,"Caso goste de cozinhar e criar experimentos culinários, a carreira de chefe de cozinha pode ser para você. Embora o trabalho seja desgastante, ele também pode ser extremamente satisfatório para quem se encontra na profissão. Para começar a trabalhar nas suas habilidades culinárias, pratique bastante em casa. Em seguida, procure emprego em restaurantes e aprenda com as críticas. Para dar continuidade ao treinamento, matricule-se em um curso de gastronomia ou procure uma mentoria. Depois, esforce-se para crescer no mundo dos restaurantes até se tornar um verdadeiro chefe de cozinha.
1. **Cozinhe em casa para desenvolver as suas habilidades.** Escolha algumas receitas bem apetitosas para preparar em casa. Conforme for pegando o jeito, experimente receitas que exijam habilidades que você ainda não domina. Não tenha medo de brincar um pouquinho com as receitas para deixá-las com a sua cara.
Experimente diferentes tipos de culinárias para descobrir qual mais combina com o seu gosto e o seu estilo. Faça comida italiana num dia e comida mexicana no dia seguinte. Depois, para variar, que tal preparar um hambúrguer do seu jeito?
2. **Faça experimentos para criar suas próprias receitas.** Uma das melhores partes de ser um chefe de cozinha é criar os seus próprios pratos. Quando já estiver familiarizado com os ingredientes mais comuns, comece a brincar um pouco com as receitas para dar um toque especial a elas. Não tenha medo de se arriscar para criar algo totalmente novo.

Comece fazendo alterações em receitas já existentes para deixá-las um pouco diferentes. Depois, tente misturar os ingredientes sem seguir nenhuma receita.
Algumas das suas criações serão um verdadeiro sucesso, ao passo que outras talvez fiquem intragáveis. Isso é perfeitamente normal. Não desista!
3. **Cozinha para outras pessoas para conseguir críticas construtivas.** Embora colocar a cara a tapa seja assustador, as críticas certas vão ajudá-lo a crescer como chefe. Tente cozinhar para os outros com uma certa frequência. Pergunte aos seus convidados do que eles gostaram ou não gostaram nos seus pratos. Use as críticas que fizerem sentido para você para se aprimorar.
Sempre que possível, cozinhe para pessoas que gostem do seu tipo de culinária. Elas serão capazes de oferecer críticas melhores. Suponhamos que você goste de fazer comida indiana. Quem melhor para dar opiniões sinceras sobre os seus pratos do que um amante da cozinha indiana?
4. **Observe outros chefes para aprender técnicas novas.** É possível aprender muito observando os outros. Assista a programas de culinária e tutoriais online para ver como os outros chefes trabalham. Procure acompanhar também chefes e aspirantes a chefes que você conheça para aprender com o trabalho deles.
Não fique focado em copiar nenhuma técnica específica. O objetivo é desenvolver o seu próprio estilo. Porém, para isso, observar as técnicas e forma como outras pessoas usam os ingredientes pode ser de grande ajuda.
5. **Consiga um emprego em um restaurante para desenvolver suas habilidades e seu currículo.** Já entrar em um restaurante como chefe de cozinha seria maravilhoso, mas que opta por essa carreira precisa de tempo para crescer no mundo da culinária. Comece em um posto mais baixo, que ofereça oportunidades para você desenvolver suas habilidades. Candidate-se a todas as vagas de emprego em restaurantes divulgadas na sua região.
O seu primeiro emprego em um restaurante provavelmente não será nada de muito prestígio, mas todo mundo precisa começar do começo. É bem provável que você seja contratado como cozinheiro. Nessa posição, você aprenderá as habilidades necessárias para crescer na carreira e se tornar um chefe de cozinha no futuro.
6. **Matricule-se em uma curso de gastronomia para um aprendizado mais amplo.** Embora estudar gastronomia não seja necessário para ser chefe de cozinha, o curso pode ajudá-lo a conseguir um emprego. A maioria dos cursos de gastronomia oferece uma educação abrangente em tópicos como nutrição, higiene na preparação de alimentos, charcutaria, padaria e outras áreas básicas da culinária. Faça uma pesquisa por cursos de gastronomia e candidate-se aos seus três ou cinco preferidos.

É possível encontrar cursos de gastronomia em instituições de ensino superior, escolas técnicas e escolas especializadas em culinária. Uma faculdade de gastronomia leva, em média, de três anos e meio a quatro, ao passo que um curso técnico costuma durar aproximadamente dois anos. Os cursos oferecidos por escolas de culinária têm duração variada, dependendo do grau de especialização.
Procure um curso que ofereça aulas de administração e recursos humanos se tiver planos de abrir um restaurante no futuro.
7. **Pratique em casa se quiser ser um chefe autodidata.** Embora um curso de culinária possa lhe ajudar a aprender as habilidades necessárias para ser um chefe de cozinha, você também pode optar por estudar por conta própria. Pratique as suas técnicas culinárias diariamente em casa. Cozinhe para a sua família ou receba convidados para ter ainda mais oportunidades para mostrar as suas criações. Evite ficar preso na sua zona de conforto para aprender todas as habilidades de que você precisa.

Ofereça-se para cozinhar para festas e eventos desde que as outras pessoas comprem os ingredientes.
Use tutoriais online e livros de receitas para aprender técnicas novas.
8. **Estagie em um restaurante para enriquecer o seu currículo.** Embora ser estagiário não seja nada glamuroso, essa é uma ótima forma de abrir portas em uma carreira. Procure vagas de estágio em restaurantes locais. Caso não encontre nenhuma, converse com chefes e donos de restaurantes para tentar conseguir um trabalho temporário. Aproveite a experiência para observar o chefe, o sous chef e os chefes de área e aprender com eles. Não se esqueça de seguir à risca as instruções dos seus superiores.

Alguns cursos de gastronomia possuem parcerias com restaurantes locais para oferecer estágios para os alunos.
É possível que o seu estágio seja voluntário ou que pague uma bolsa bem baixa. Ainda assim, trate-o como se fosse um emprego de verdade para conseguir boas referências para trabalhos futuros.
9. **Tire um certificado se quiser se especializar em uma área específica.** Não é preciso ter nenhum tipo de certificado para ser um chefe de cozinha. Porém, tirar um certificado pode ser uma boa ideia para quem pretende se especializar em alguma área. Caso tenha um bom treinamento em um tipo de cozinha específico, tire um certificado para dar mais peso ao seu currículo.

Você pode, por exemplo, tirar um certificado de mestre confeiteiro, decorador ou sous chef.
Na maioria dos casos, para tirar um certificado também é preciso fazer algum tipo de curso. Procure escolas de culinária e gastronomia renomadas e que atendam às suas necessidades.
10. **Candidate-se a vagas iniciantes em restaurantes locais.** No começo da carreira, é importante estar aberto a todas as oportunidades. Procure emprego em restaurantes locais. Envie o seu currículo, uma carta de apresentação e todos os outros documentos exigidos. Candidate-se a mais de uma vaga por vez para ter mais chances de ser contratado.

É provável que você comece como assistente ou garde manger. O garde manger é o responsável pela preparação de aperitivos, sopas e pratos frios. A próxima etapa na carreira é o posto de cozinheiro, seguido pelo de chefe de área e o de sous chef, que é o profissional subordinado diretamente ao chefe de cozinha. Com o tempo, é possível que você se torne o chefe da cozinha de um restaurante.
Quem já trabalhou na cozinha tem mais chances de conseguir um emprego melhor do que quem está começando.
11. **Converse com chefes e donos de restaurantes para construir uma lista de contatos.** Os seus contatos podem ajudá-lo a crescer na carreira mais rapidamente. Converse com outros chefes, apresente-se a donos de restaurantes e vá a eventos da indústria culinária para conhecer outros profissionais da área. Assim, você construirá laços com pessoas que podem ajudá-lo profissionalmente.

Sempre que for a um evento com comes e bebes, peça para falar com o chefe.
Converse com os seus colegas de faculdade ou estágio.
12. **Troque de restaurante para desenvolver suas habilidades e conseguir empregos melhores.** Você não vai passar a vida inteira no mesmo restaurante. O mais provável é que você precise trocar de emprego para continuar a crescer na carreira. Fique sempre atento a novas oportunidades e candidate-se a vagas que possam ajudá-lo a alcançar seu objetivo final.
Caso esteja trabalhando como cozinheiro ou chefe de área, por exemplo, candidate-se ao posto de sous chef em outro restaurante.
13. **Consiga um emprego de sous chef para aprender o necessário para ser um chefe de cozinha .** O sous chef trabalha diretamente sob as ordens do chef, o que é ótimo para desenvolver novas habilidades e enriquecer o currículo. Após se tornar chef de área, comece a procurar emprego como sous chef. Você precisará passar, pelo menos, de um a três anos no cargo antes de se tornar chef.
O mais normal é que os sous chefs já tenham o conhecimento e as habilidades necessárias para se tornarem chefes. Porém, eles ainda não têm a experiência e a expertise exigidas pelo cargo. São essas habilidades que você vai adquirir como sous chef.
14. **Fique atento a oportunidades para alcançar o posto de chefe.** Após se tornar sous chef, comece a buscar vagas para chefes de cozinha. Fique atento a novos restaurantes e informe-se sobre a carreira dos chefes da sua região. Invista no networking para conhecer pessoas que possam ajudá-lo a conseguir uma cozinha para comandar. Quando aparecer uma vaga, entre em contato com o dono do restaurante ou com o profissional de recursos humanos e ofereça-se para mostrar o seu talento.

Você vai precisar de muitos anos de experiência para se tornar um chefe.
Fazer amigos na indústria culinária é a melhor forma de fazer com que os outros prestem atenção no seu trabalho. Seja sempre legal com os outros. Você nunca sabe quem poderá ajudá-lo a atingir seus objetivos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ser-um-Chefe-de-Cozinha"", ""language"": ""pt""}"
Como Desenhar um Leão,"Os leões são ótimos animais para se desenhar. Eles podem ser poderosos, expressivos e orgulhosos, ou simples, fofinhos e cartunescos. Se quer arrebentar no desenho, faça algumas linhas guia para estruturar as proporções do bicho. Em seguida, defina o contorno dele e adicione detalhes. Se, por outro lado, quer fazer algo mais simples e cartunesco, exagere o tamanho da cabeça e adicione as características faciais que preferir. Por fim, pinte o desenho para que ele realmente chame a atenção de todos.
1. **Desenhe dois círculos para dar forma ao corpo do leão.** Desenhe um círculo grande onde gostaria de colocar o peito do leão. Em seguida, desenhe um círculo cerca de ¾ menor do que o primeiro. Deixe um espaço de cerca de metade do tamanho do primeiro círculo entre eles.
Use um lápis fraquinho para fazer as linhas guia. Assim, vai ser possível apagá-las conforme necessário.
2. **Desenhe uma oval acima do círculo maior para criar a cabeça.** O lado mais comprido da oval deve ficar acima do maior, deixando um espaço entre eles para demarcar o pescoço. Em seguida, desenhe as guias faciais: uma linha horizontal e uma vertical cruzando a cabeça. Finalize desenhando uma pequena curva no quadrante superior esquerdo, representando a orelha do bicho.

O quadrante superior deve ser também uma das extremidades da oval.
Afunile as extremidades da oval para fazer o focinho do leão.
Caso se sinta confortável desenhando as formas da face do leão, tudo bem pular as linhas guia.
3. **Desenhe três linhas anguladas a partir do círculo para representar as pernas do leão.** Faça duas linhas paralelas indo do círculo menor para baixo, indo para a esquerda e depois para a direita. Para a pata frontal, desenhe uma linha levemente curvada para a direita.
Como uma das patas frontais ficará parcialmente ocultada pela outra, não é preciso fazer uma linha guia para ela.
4. **Conecte os dois círculos e a oval, e faça a cauda próxima do círculo menor.** Para que seu esboço se pareça mais com um leão, desenhe uma linha conectando os dois círculos à oval da cabeça do bicho. Se quiser algo mais realista, faça com que a linha vá levemente para baixo na direção do peito do leão. Em seguida, desenhe uma linha por baixo dos círculos, levemente angulada para cima e para a direita. Conecte-a à ponta inferior da cabeça para finalizar. Para fazer a cauda, desenhe uma linha a partir do círculo menor, com um formato de ""S"".
Agora você terá o formato básico do corpo do leão.
5. **Desenhe um olho detalhado e um nariz triangular no quadrante inferior direito da cabeça.** Para fazer o olho, desenhe um triangulo levemente curvado um pouco acima da linha horizontal. Faça um pontinho no meio dele para representar a pupila. Para o nariz, faça um triângulo de cabeça para baixo na extremidade da oval.
O nível de detalhe dos olhos e do focinho fica inteiramente a seu critério.
6. **Desenhe o focinho e os bigodes do leão.** Desenhe uma linha partindo da parte inferior do nariz dele, curvando-a na direção do quadrante inferior esquerdo da cabeça. Em seguida, faça alguns pontinhos logo abaixo do nariz, com alguns fiozinhos se estendendo a partir deles.
7. **Dê forma à cabeça e às orelhas.** Use linhas curtas e anguladas para criar a ideia de que a orelha é peluda. Depois, faça algumas linhas mais soltas na parte superior da cabeça, estreitando o espaço entre os olhos e o nariz.
Na hora dos detalhes, o ideal é ter sempre uma foto de referência.
8. **Desenhe a juba, caso esteja fazendo um leão macho.** Como a juba cobre a cabeça e parte das costas do leão, o ideal é fazer vários traços rápidos para simular cabelos, indo do topo da cabeça até a ponta, formando um grande círculo. Desenhe a juba ""emoldurando"" o rosto do leão e cobrindo o peito dele, conectando a parte de cima e a de baixo da pelagem.

Se estiver desenhando uma leoa, pule este passo.
Observe como os cabelos do leão caem sobre a face dele. O ideal é que os fios na parte de cima da cabeça apontem para cima antes de se curvarem para o lado. Já os fios na parte inferior da juba devem ser mais verticais, dado que estão ""pendurados"".
9. **Desenhe as pernas do leão e tente fazê-las peludas.** Comece desenhando duas linhas paralelas em lados opostos da linha guia que fez para a perna. Aumente o espaçamento entre as linhas quanto mais perto do tronco estiver, estreitando-as na extremidade da pata. Desenhe três semicírculos em uma linha horizontal na base da pata para finalizá-la. Em seguida, desenhe linhas curtas para simular os pelinhos que estão dando volume às pernas.
Lembre-se de que apenas uma das patas frontal ficará completamente visível. A outra deve ficar parcialmente oculta.
10. **Dê forma ao corpo do leão e faça os contornos peludinhos.** Retome o desenho e faça linhas breves na ponta da cauda do bicho para criar a impressão de que ela tem pelos. Se quiser que o bicho pareça com uma estátua, faça com que a linha inferior, que conecta os círculos, tenha um recuo para cima no círculo menor e uma abertura maior para baixo na direção do círculo maior.
Agora você pode apagar as linhas e os círculos guia para finalizar o desenho. Se preferir deixar a ilustração com um visual mais rabiscado e de esboço, tudo bem também!
11. **Pronto!** 
12. **Desenhe um círculo para a cabeça do leão e dois semicírculos para as orelhas.** Faça um círculo do tamanho que gostaria de dar para a cabeça do leão. Em seguida, desenhe um semicírculo em cima dele, em um dos lados. Finalize com um segundo semicírculo no lado oposto para fazer a segunda orelha.
13. **Desenhe um focinho triangular no meio do rosto do leão.** Como está fazendo um desenho cartunesco, tudo bem exagerar no tamanho do focinho. Desenhe uma linha horizontal no centro do círculo, com o tamanho que desejar. Para transformá-la no focinho, desenhe um ""V"" a partir das extremidades da linha.
O triângulo pode ser pontudo ou arredondado, tanto faz!
14. **Desenhe uma boa curva a partir do focinho.** Coloque o lápis ou a caneta na parte inferior do focinho e desenhe uma linha curva, como um semicírculo, para baixo. Repita o mesmo movimento no outro lado, espelhando a boca do leão.
As curvas da boca vão dar expressão ao bicho. Se quiser que ele sorria, levante bem os semicírculos.
15. **Crie os bigodes do leão com três linhas compridas de cada lado do rosto dele.** Para que o leão fique bem bonitinho, adicione duas ou três linhas nas laterais da face dele, com o comprimento que quiser.
Se estiver desenhando uma leoa, não desenhe os bigodes, mas faça os pontinhos deles acima da boca dela.
16. **Desenhe dois círculos na parte superior da cabeça do leão para representar os olhos dele.** Defina qual o tamanho desejado para os olhos e posicione-os entre o focinho e a parte de cima da cabeça. Deixe o tamanho de um olho entre os dois olhos e pinte-os de preto, deixando apenas pontinhos brancos para representar as pupilas.
O nível de expressividade dos olhos depende apenas de você. É possível simplificá-los ou adicionar sobrancelhas e cílios, se quiser.
17. **Adicione a juba caso esteja desenhando um leão macho.** Desenhe um círculo recortado ao redor da cabeça do leão. Se quiser fazer uma juba maior, aumente o espaço entre ela e a cabeça do leão.
Se estiver desenhando uma leoa, pule este passo.
18. **Desenhe as pernas do leão caso queira desenhá-lo sentado.** Faça duas linhas na parte inferior da juba, curvadas para baixo e para dentro. Desenhe duas patas no fim das linhas e leve-as para cima novamente, formando as pernas do bicho. Em seguida, desenhe duas pernas maiores nas laterais, para parecer que o leão está sentado.

Entenda que, nessa posição, não é possível ver a maior parte do corpo do leão.
Para desenhar as patas, faça três semicírculos lado a lado.
19. **Desenhe a cauda em um dos lados do leão.** Faça uma linha fina e curva por trás das patas traseiras do leão. Desenhe uma segunda linha, paralela à primeira, para que a cauda tenha certa tridimensionalidade. Por fim, adicione os pelinhos na ponta dela.
Se preferir, desenhe a cauda em outra posição, como apoiada no chão na frente do leão.
20. **Pronto!** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desenhar-um-Le%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Tornar Alguém Administrador de um Grupo no Skype em um Android,"Este artigo do wikiHow mostrará como usar as frases de comando do Skype para alterar a função de um membro de um grupo para torná-lo administrador usando um Android.
1. **Abra o aplicativo do Skype no seu dispositivo Android.** O ícone do Skype tem o desenho de um ""S"" branco sobre um círculo azul e estará na sua lista de Aplicativos. O Skype vai abrir na sua lista de conversas.
Se não estiver conectado automaticamente ao Skype no seu dispositivo, entre com seu nome de usuário e senha.
2. **Toque em uma conversa em grupo.** Encontre o grupo que está procurando na lista de conversas e toque nele para que a conversa fique em tela cheia.
3. **Toque no campo de mensagem.** Ele terá a frase """" na parte inferior da tela.
4. **Digite /setrole <username> Admin no campo de mensagem.** Troque ""<username>"" pelo nome de usuário da pessoa que você quer tornar administrador. Essa frase de comando deixará que você altere a função de um dos membros da conversa para que ele se torne administrador.

Você também pode usar /setrole <username> Master para tornar um membro administrador do grupo. Estes dois comandos fazem o mesmo.
Se quiser fazer um administrador virar apenas um membro, use este comando: /setrole <username> Member.
5. **Toque no botão Enviar.** Ele tem o desenho de um avião de papel e fica ao lado do campo de mensagem. Em vez de ser enviado como uma mensagem, este botão vai processar sua frase de comando e alterar a função do membro em questão para administrador.
6. **Toque no campo de mensagem novamente.** Você pode usar outra frase de comando para verificar a função do participante do grupo.
7. **Digite /showmembers no campo de mensagem.** Este comando vai mostrar uma lista de todos os participantes do grupo e suas funções como membros ou administradores.
8. **Toque no botão Enviar.** Ele tem o desenho de um avião de papel e fica ao lado do campo de mensagem. Assim que você enviar a frase de comando, ela exibirá uma lista com todos os participantes do grupo e suas funções. Você pode usar esta lista para ver quem é apenas membro e quem é administrador do grupo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tornar-Algu%C3%A9m-Administrador-de-um-Grupo-no-Skype-em-um-Android"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer a Picada de Mosquito Parar de Coçar,"Picadas de pernilongos e mosquitos podem ser muito irritantes e causam incômodo, mas há várias maneiras de tratá-las. O cuidado deve ser feito logo após o aparecimento da lesão para obter melhores resultados, limpando o local com álcool, uma solução antisséptica ou água o mais cedo possível. A coceira provavelmente não desaparecerá totalmente até que a irritação melhore por completo, mas você pode usar alguns produtos, que vão desde suco de limão até babosa para diminuir o desconforto.
1. **Coloque mel no local afetado para aliviar os sintomas e melhorar bastante a coceira.** 
2. **Aplique vinagre de maçã sobre a mordida do inseto.** Mergulhe bolinhas de algodão em vinagre de maçã e coloque-as sobre as picadas. Deixe-as repousarem no local por vários minutos para que o desconforto melhore.
Uma outra opção é preparar uma pasta com vinagre de maçã e farinha. Além de diminuir a coceira, a ferida ficará mais ressecada; aplique-a sobre a picada e deixe secar. Depois, enxágue com água quente.
3. **Use um limão.** Fatie-o em pedaços e esfregue-o cuidadosamente contra a picada, ou simplesmente aperte-o para que um pouco de suco cubra o local. O ácido cítrico possui propriedades que reduzem a coceira.
4. **Experimente aplicar aveia.** Ela é reconhecida pelas propriedades que combatem o prurido; prepare uma pasta com aveia moída e um pouco de água. Passe-a sobre a picada, deixando-a secar, e depois enxágue para tirá-la.
5. **Passe um pouco de amaciante de carne sobre a picada.** Misture-o com água antes de aplicar e deixe-o secar; enxágue-o posteriormente.
6. **Use bicarbonato de sódio.** Misture 1 colher de sopa com bicarbonato de sódio a 2 xícaras de água quente.  Cuidadosamente, aplique a pasta nas picadas e deixe por alguns minutos; posteriormente, enxágue com água quente. Essa pasta é uma solução alcalina potente, que diminuirá o prurido causado pelas mordidas.
7. **Compre medicamentos de venda livre que reduzam a coceira, aliviando o desconforto.** Cremes de hidrocortisona e loção de calamina são opções viáveis para combater o prurido e o inchaço. Sempre siga as instruções que acompanham o produto e em caso de dúvida, fale com o farmacêutico.
8. **Faça uma pasta com aspirina.** Ela é útil para diminuir a dor e aliviar sintomas como a coceira e o inchaço. No entanto,  se a pessoa for alérgica a aspirina.
Se quiser, você pode também fazer uma pasta de carbonato de cálcio. Isso também contribui para redução da coceira.
9. **Esfregue álcool na região afetada.** O álcool pode resfriar a ferida, diminuindo o prurido temporariamente, além de ressecá-la, fazendo com que a picada desinche com mais rapidez.
10. **Passe um pouquinho de pasta de dentes sobre a picada.** Essa é uma ótima medida para diminuir a coceira; dê preferência para as pastas sem sabores diferentes incorporados. Aplique o creme e permita que ele seque durante a noite, enxaguando ao acordar de manhã (use água fria e sabão neutro). Ao ressecar a mordida, a irritação poderá melhorar bastante.
As pastas de dente em gel não funcionarão.
11. **Use sabonetes.** Lave o local com sabão e água, o que pode ser o suficiente para reduzir a coceira, sempre com sabonetes neutros para não ressecar toda a pele, o que aumenta a irritação.
12. **Use aloe vera (babosa).** Passe gel de aloe vera ou rasgue uma folha da planta, deixando que o líquido caia sobre o local picado e diminua a coceira. A babosa é conhecida pela sua capacidade de acalmar e cicatrizar áreas da pele que estão com algum problema.
13. **Experimente usar manjericão.** Folhas frescas de manjericão, ao serem esmagadas e aplicadas diretamente à picada, diminuem a coceira devido à cânfora e ao timol, duas substâncias que combatem o sintoma naturalmente. O manjericão também pode ser útil para repelir insetos, evitando novas picadas.
14. **Use plátano.** Enrole as folhas entre os dedos para extrair o suco ou esfregue a folha, já com o suco na parte externa, sobre a mordida do inseto. Em um minuto, a coceira deverá melhorar.
15. **Aplique óleo de lavanda.** Passar quantidades pequenas de óleo de lavanda diretamente sobre a picada melhora rapidamente o prurido.
Você também pode tentar passar hamamélis sobre a ferida.
16. **Use óleo de melaleuca.** Ele é conhecido por ser eficaz contra uma grande gama de problemas, também combatendo a irritação de picadas.
Pingue uma gota de melaleuca em uma compressa fria de hamamélis; as sensações de queimação e coceira cessarão após alguns momentos.
17. **Pressione ou dê um tapa na região picada.** Não faça isso com muita força, mas com firmeza suficiente para que a coceira suma por um tempinho.
18. **Tome um banho bem quente e relaxante.** Adicionar chá de morujem forte, 3 colheres de sopa de vinagre de maçã ou 2 xícaras de aveia moída ao banho poderá ajudar na redução da coceira.

Se quiser, você pode também adicionar alguns óleos essenciais ao banho, fazendo com que a fragrância seja mais agradável, mas também higienizando a picada e acalmando a pele.
A água não pode estar fervente e você não deve ficar mais do que 20 minutos na água, sob o risco de ressecar a pele.
19. **Aplique uma compressa fria ou de gelo sobre as picadas.** Deixe-as por cerca de 20 minutos para que o prurido melhore.
20. **Esquente uma colher de metal em água fervente por 60 segundos.** Retire-a da água e deixe-a resfriar por 5 a 10 segundos e pressione-a contra a picada do pernilongo, segurando-a por 10 a 30 segundos. Repita algumas vezes enquanto a água ainda está quente, utilizando a técnica várias vezes e todos os dias até verificar que o local está cicatrizando.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-a-Picada-de-Mosquito-Parar-de-Co%C3%A7ar"", ""language"": ""pt""}"
Como Utilizar o IR Blaster em um Dispositivo Android,"A maioria dos controles remotos utiliza a tecnologia infravermelha para enviar comandos para diferentes aparelhos eletrônicos, como TVs, leitores de DVD e Blu-ray, aparelhos de som, etc. Alguns dispositivos Android são equipados com um comunicador infravermelho (chamado ""IR Blaster"") que permite que o dispositivo emule as funções de qualquer controle remoto existente. Leia este artigo para saber como utilizar o IR Blaster de um smartphone Android.
1. **Verifique se seu aparelho possui um IR Blaster.** Para saber se o seu smartphone possui essa funcionalidade, procure por uma pequena peça de plástico na cor preta, normalmente localizada na lateral superior do telefone. Na maioria dos casos, como acontece com o smartphone LG G3, o IR Blaster é bem pequeno, possuindo aproximadamente o tamanho da ponta de uma caneta. 
Alternativamente, você pode verificar o manual do usuário do dispositivo. Caso não o encontre, procure por uma versão online na internet.
2. **Instale um aplicativo que emula um controle remoto.** Abra o Google Play em seu dispositivo e digite ""IR Blaster"" na busca. Uma lista com vários aplicativos será exibida na tela. Cada um desses aplicativos difere dos outros com base nos dispositivos que controlam e o método utilizado para personalizar os comandos. Alguns exigem que você insira o código do dispositivo a ser controlado, enquanto outros possuem uma lista de dispositivos pré-definidos, bastando selecionar qual deseja controlar.

Escolha um aplicativo e instale-o. Você pode experimentar alguns para descobrir qual satisfará melhor suas necessidades.
Nem todos os aplicativos são universais. Alguns só funcionarão em uma marca específica. Por isso, leia a descrição do aplicativo antes de prosseguir com a instalação.
Todos os IR Blasters, independente do modelo do dispositivo, devem funcionar da mesma maneira. Você não precisa de um telefone Samsung para controlar uma TV Samsung, por exemplo.
3. **Abra o aplicativo que você instalou.** Após a instalação, toque no aplicativo para abri-lo. O infravermelho do dispositivo não poderá ser ativado e utilizado sem o uso de um aplicativo.
4. **Aponte o IR Blaster na direção do dispositivo que deseja controlar.** Para que o IR Blaster funcione corretamente, você deverá posicionar seu telefone como se ele fosse um controle remoto. Lembre-se que o comunicador infravermelho normalmente se encontra na lateral superior do dispositivo. Portanto, simplesmente aponte seu smartphone para o dispositivo que quer controlar e pressione as teclas na tela para que ele execute as ações desejadas.
TVs, leitores de DVD/Blu-ray, receptores de áudio e vários outros eletrônicos podem ser controlados por um IR Blaster. No entanto, nem todos os aplicativos são iguais e alguns podem ser mais fáceis de usar que os outros. A próxima seção deste artigo mostrará como instalar, configurar e utilizar um desses aplicativos.
5. **Instale o aplicativo IR Universal TV Remote.** Abra o Google Play em seu dispositivo e procure por ""IR Blaster"". Dentre os vários aplicativos exibidos na lista, você verá um cujo ícone é um quadrado vermelho com as iniciais IR. Toque no ícone dos três pontinhos, localizado ao lado do nome do aplicativo e selecione ""Instalar"". Siga as instruções na tela para concluir a instalação.
6. **Abra o IR Universal TV Remote.** Localize o aplicativo em sua tela inicial ou em sua lista de aplicativos e toque-o para abri-lo.
7. **Selecione um controle remoto.** Quando o aplicativo for aberto pela primeira vez, uma janela pop-up com um breve tutorial será exibida na tela. O tutorial ensina como acessar o menu principal do aplicativo, deslizando o dedo para a esquerda. Como o controle remoto exibido por padrão é apropriado somente para TVs Samsung, se você quiser alterá-lo, siga os seguintes passos:

Deslize a tela para a esquerda e toque em ""IR Database"". Navegue pela lista de fabricantes e escolha aquele que corresponde ao dispositivo que você deseja controlar. Nota: Nem todos os fabricantes estão presentes na lista.
Caso esteja interessado em controlar outros dispositivos, como um decodificador de satélites ou um leitor de Blu-ray, veja a lista de aparelhos que podem ser controlados através do aplicativo na parte superior da tela ""IR Database"". Navegue pela lista deslizando o dedo para a direita ou para a esquerda e selecione o aparelho eletrônico que procura.
8. **Teste o seu controle remoto Android.** Depois de escolher o controle remoto que deseja utilizar, ele deverá aparecer automaticamente na tela de seu smartphone. Aponte o comunicador infravermelho para o aparelho que quer controlar (da mesma forma que você faria com um controle remoto comum) e aperte o botão vermelho no canto superior esquerdo da tela para testá-lo.
Na maioria dos casos, o controle remoto virtual exibido na tela será idêntico ao controle remoto físico real. Pressione alguns botões para verificar se tudo está funcionando corretamente (por exemplo, tente mudar o volume, o canal ou acessar o menu de configurações).",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Utilizar-o-IR-Blaster-em-um-Dispositivo-Android"", ""language"": ""pt""}"
Como Aplicar uma Injeção de Testosterona,"A testosterona é um hormônio produzido nos testículos em homens e nos ovários em mulheres. Os homens possuem sete a oito vezes mais testosterona no organismo que as mulheres. Embora o organismo produza esse hormônio naturalmente, ele às vezes é administrado de forma artificial para tratar alguns problemas. Da mesma maneira que com qualquer injeção subcutânea, deve-se ter cuidado para que a testosterona seja aplicada de modo seguro, com risco mínimo de infecção. Veja o Passo 1 abaixo para começar.
1. **Saiba quando e por que a testosterona é indicada.** As pessoas procuram tratamentos com testosterona para uma série de problemas de saúde. Ela é comumente indicada para tratar hipogonadismo em homens - uma doença que se desenvolve quando os testículos não funcionam bem. No entanto, essa não é o único motivo pelo qual uma pessoa pode precisar de testosterona. Abaixo seguem algumas outras razões:

A testosterona é muitas vezes prescrita para transexuais como parte da terapia para mudança de gênero.
Algumas mulheres tomam testosterona como tratamento para deficiência androgênica, que pode acontecer após a menopausa. O sintoma mais comum de deficiência androgênica em mulheres é a redução da libido. 

Por fim, alguns homens procuram tratamentos com testosterona para combater os efeitos normais da redução da produção de testosterona decorrente do envelhecimento. No entanto, essa prática ainda não é bem estudada e, por isso, muitos médicos se opõem a ela. Alguns dos estudos feitos apresentaram resultados mistos.
2. **Conheça outros meios de administração.** A injeção é um meio comum de se administrar testosterona a pacientes. No entanto, existe uma grande variedade de métodos alternativos para introduzir testosterona no organismo, algumas das quais são preferíveis para certos pacientes. Eles incluem:

Gel ou creme tópico.
Adesivo cutâneo (semelhante ao adesivo de nicotina).
Comprimidos orais.
Mucoadesivo aplicado aos dentes.
Bastão de testosterona (aplicado debaixo do braço como desodorante).
Implante subcutâneo.
3. **Saiba quando a testosterona não deve ser usada.** Uma vez que a testosterona é um hormônio que pode causar mudanças significativas no funcionamento do corpo, sabe-se que ela pode exacerbar ou piorar certas condições médicas. Esse hormônio não deve ser administrado caso o paciente sofra de câncer de próstata ou de mama. Todos os pacientes que estejam pensando em iniciar uma terapia de testosterona devem fazer exame de próstata e de antígeno prostático específico (PSA) antes e depois do tratamento para verificar se não há câncer de próstata.
4. **Entenda os efeitos colaterais da terapia de testosterona.** A testosterona é um hormônio razoavelmente poderoso. Mesmo com o uso seguro e acompanhado pelo médico, ela pode ter efeitos colaterais consideráveis. Os mais comuns são:

Acne e pele oleosa.
Retenção de líquidos.
Estímulo do tecido prostático, que pode resultar em fluxo e frequência urinária reduzida.
Desenvolvimento de tecido mamário.



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Piora da apneia noturna.
Encolhimento dos testículos.
Contagem de esperma reduzida/infertilidade.
Aumento da contagem de glóbulos vermelhos.



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Mudanças nos níveis de colesterol.
5. **Consulte um médico.** Como com qualquer tratamento médico sério, a decisão de usar a terapia de testosterona não deve ser feita de maneira leviana. Procure a orientação de seu médico antes de prosseguir - ele será capaz de ajudá-lo a avaliar seu problema e objetivos para determinar se a testosterona é a opção certa para você.
6. **Identifique a concentração da sua testosterona.** A testosterona para injeção geralmente está disponível na forma de cipionato ou enantato de testosterona. Esses líquidos vêm em diferentes concentrações, portanto antes de aplicar uma injeção é muito importante verificar se a dosagem pretendida está levando em conta a concentração do soro de testosterona. Geralmente as concentrações são de 100mg/ml ou 200mg/ml. Em outras palavras, algumas doses são duas vezes mais concentradas que outras. Verifique mais de uma vez antes de aplicar uma injeção para utilizar apenas a dosagem certa para a concentração que escolheu.
7. **Use seringa e agulha adequadas e estéreis.** Da mesma forma que com todas as injeções, é extremamente importante usar uma agulha nova e estéril ao administrar a testosterona. Agulhas sujas podem espalhar doenças de veiculação hematogênica fatais como hepatite e HIV. Use uma agulha limpa e selada toda vez que for administrar uma injeção de testosterona.

Outra coisa a ser considerada é o fato de que a testosterona é um pouco viscosa e oleosa em comparação com outros medicamentos injetáveis. Por conta disso, é importante usar uma agulha um pouco mais grossa que a normal (por exemplo, de calibre 18 a 20) para aspirar a dose. Agulhas grossas podem provocar mais dor, portanto, você deverá removê-la e substituí-la por uma mais fina antes da aplicação.
Seringas de 3ml (cc) são suficientes para a maioria das doses de testosterona.
Jogue fora qualquer seringa ou agulha que caia no chão.
8. **Lave as mãos e coloque luvas estéreis.** Para reduzir o risco de infecção, é importante manter suas mãos limpas ao aplicar uma injeção. Lave-as cuidadosamente com sabão antibacteriano e água e coloque as luvas estéreis. Se você acidentalmente tocar algum objeto ou superfície não esterilizada antes de aplicar a injeção, troque as luvas como medida de segurança.
9. **Aspire a dose.** Seu médico terá recomendado uma dosagem - determine o volume da dose em relação à concentração da sua testosterona. Por exemplo, se seu médico tiver recomendado uma dose de 100mg, você precisará de 1ml de uma solução de testosterona de 100mg/ml ou ½ ml de uma solução de 200mg/ml. Para aspirar a dose, primeiro puxe ar para dentro da seringa no mesmo volume da sua dose. Então limpe a parte de cima do frasco de medicação com álcool, insira a agulha através da tampa até a medicação e introduza o ar da seringa no frasco. Vire o frasco de cabeça para baixo e aspire a dose exata de testosterona. 
Injetar o ar no frasco aumenta a pressão em seu interior, fazendo com que seja mais fácil aspirar a medicação para a seringa. Isso é especialmente importante no caso da testosterona, que pode ser difícil de aspirar por ser mais espessa.
10. **Troque a agulha por uma menor.** Agulhas grossas podem provocar mais dor. Não há necessidade de se submeter a essa dor extra, principalmente se seu tratamento incluir injeções frequentes. Para trocar a agulha após ter aspirado a dose, remova a agulha do frasco e segure-a com a ponta para cima diante de você. Puxe um pouco de ar para deixar um espaço entre a medicação e a ponta da seringa para não derramá-la. Usando a mão (limpa e com luva) que não está segurando a seringa, cuidadosamente tampe a agulha e desencaixe-a. Então coloque uma agulha mais fina (de calibre 23, por exemplo).
A segunda agulha também deve estar selada e estéril.
11. **Tire o ar da seringa.** Injetar bolhas de ar no corpo de uma pessoa pode provocar um problema sério chamado embolia. Por isso, é importante assegurar que não haja bolhas de ar na seringa quando você for injetar a testosterona. Faça isso conforme as instruções abaixo:

Segure a seringa diante de você com a agulha destampada e apontando para cima.
Observe se há bolhas de ar na seringa. Dê ""batidinhas"" na seringa para fazer com que as bolhas subam.
Quando a dose não tiver mais bolhas, lentamente empurre o êmbolo para expulsar o ar da seringa. Pare quando vir uma pequena gota de medicação sair da ponta da agulha. Tenha cuidado para não esguichar uma quantidade significativa no chão.
12. **Prepare o local da injeção.** As injeções de testosterona em geral são intramusculares, ou seja, aplicadas diretamente em um músculo. Dois locais relativamente fáceis e acessíveis para injeção intramuscular são o vasto lateral (região superior externa da coxa) ou o glúteo (parte superior posterior da coxa, isto é, no bumbum). Esses não são os únicos lugares que a testosterona pode ser injetada, mas são os mais comuns. Qualquer que seja o local que você escolha, use um algodão com álcool isopropílico e limpe a área onde você pretende aplicar. Isso matará as bactérias da pele, prevenindo infecções. 
Se for aplicar no glúteo, injete na parte superior externa do músculo. Em outras palavras, escolha um local no canto superior esquerdo do glúteo esquerdo ou o canto superior direito do glúteo direito. Esses locais têm o melhor acesso ao tecido muscular e evitam que você atinja nervos e vasos sanguíneos em outras partes do glúteo.
13. **Aplique.** Segure a seringa cheia como um dardo em um ângulo de 90 graus sobre o local de aplicação esterilizado. Rapidamente introduza a agulha na carne. Antes de pressionar o êmbolo, puxe-o de volta delicadamente. Caso sangue entre na seringa, remova a agulha e escolha um local diferente, pois isso significa que você atingiu uma veia. Injete a medicação em um ritmo estável e controlado. 
O paciente pode experimentar algum incômodo, pressão ou ardência.
14. **Cuide do local da injeção após a aplicação.** Assim que tiver empurrado o êmbolo, lentamente retire a agulha. Pressione o local ao redor da injeção com um algodão esterilizado ao fazer isso para evitar que a saída da agulha puxe a pele provocando mais dor. Verifique se não há sangramento no ponto de entra da agulha e coloque um band-aid ou pedaço de algodão caso seja necessário. Descarte agulha e seringa em local adequado.

Se não possuir uma lata de descarte adequada, você pode usar um recipiente que não seja furado facilmente pela agulha, como uma garrafinha de detergente. O recipiente precisa ter tampa. Leve-o até uma farmácia para que o conteúdo seja devidamente descartado.

Se, após a aplicação, o paciente apresentar vermelhidão, inchaço e incômodo além da dor normal no local da injeção, faça com que ele/a entre em contato com um médico imediatamente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Aplicar-uma-Inje%C3%A7%C3%A3o-de-Testosterona"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber se uma Criança é Alérgica a Gatos,"As reações alérgicas a gatos e outros pets variam de gravidade e de acordo com cada criança. Não importa se planeja trazer um felino para casa ou deseja visitar amigos que têm um bichano em casa, é normal se preocupar com a possibilidade de que seu filho tenha uma alergia aos gatos. Não é tão fácil identificar os sintomas alérgicos no pequeno, mas é muito importante observá-lo de perto no primeiro contato com o animal para mantê-lo seguro. Caso a criança acabe tendo uma reação alérgica, não entre em pânico e nem se desfaça do animal imediatamente, mas siga os passos abaixo para controlar a situação.
1. **Promova o contato da criança com gatos em situações temporárias.** Visite a casa de um parente ou amigo que tem um gato e incentive a interação entre o felino e seu filho. Observe para confirmar se há sinais de alergia.

É importante ter ciência de que as alergias podem surgir a partir do contato com a pele, os pelos, a saliva ou a urina do animal.
Além disso, saiba que asmáticos não devem ser exposto a gatos ou animais no geral sem ter ciência se possuem alergias ou não. Sintomas alérgicos simples podem desencadear ataques de asma que podem ser fatais.
2. **Observe a criança.** Ao notar que ela está com algum dos sintomas abaixo, há possibilidade de alergia aos gatos:

Tosse excessiva, chiado no peito ou espirros.
Presença de urticária ou erupções cutâneas no rosto ou peito.
Sofrer com olho avermelhado ou com coceira.
Vermelhidão em parte de pele que foi coçada (pela própria criança), mordida ou lambida.
3. **Ouça o pequeno.** Ele poderá reclamar das seguintes manifestações enquanto exposto ao gato, se realmente possuir alergia:

Coceira nos olhos.
Nariz entupido, com prurido ou coriza.
Coceira na pele ou urticária em um ponto tocado pelo gato.
4. **Retire a criança de perto do alérgeno.** Ao notar qualquer um dos sintomas acima na criança, é importante que ela saia de perto do gato até que você tenha um plano para reduzir (ou eliminar) as manifestações alérgicas.
5. **Leve-a a um alergista.** Indícios informais e observacionais podem ser o suficiente para determinar uma alergia a gatos na criança; no entanto, é necessário consultar um alergista e realizar um exame. Ainda assim, saiba que nem sempre são precisos, portanto, um resultado negativo exigirá, em todos os casos, que os pais fiquem de olho para possíveis sinais de sensibilidade ao contato com gatos.
6. **Encontre alergias mais graves.** Normalmente, as reações alérgicas não passam de vermelhidão, coceira, urticária e presença de coriza; no entanto, é importante ficar de olho em indícios de reações mais graves após o contato entre o gato e a criança. O inchaço da glote pode ocorrer, levando à constrição das vias aéreas e exigindo atendimento médico emergencial. Ela nunca mais deve ser exposta a gatos.
7. **Analise se a alergia é leve ou grave.** No primeiro caso, alguns remédios de venda livre e boas práticas de higiene pela casa deverão ser o suficiente para lidar com o problema; no segundo (urticárias por todo o corpo, fechamento da glote ou de outras vias aéreas), o pequeno nunca mais deverá ter contato com felinos.
Pessoas que já possuem um gato e notaram que o filho possui alergias graves terão que dar o animal para adoção.
8. **Use anti-histamínicos, medicamentos voltados para a redução da produção de um componente químico responsável pelos sintomas associados às alergias.** Além disso, esse remédio auxilia a diminuir o prurido, os espirros e o corrimento de coriza; compre-os com ou sem receita médica. 

Os anti-histamínicos em comprimido, como sprays nasais ou xaropes, devem ser voltados especificamente para crianças.

Nunca ministre qualquer tipo de anti-histamínico para crianças com dois anos de idade ou menos, com exceção nos casos em que recomendados pelo médico.
9. **Use descongestionantes.** Eles funcionam ao diminuir o inchaço de tecidos das passagens nasais, facilitando a respiração pelo nariz.

Há alguns antialérgicos que combinam anti-histamínicos com descongestionantes.
Novamente, evite antialérgicos para crianças de dois anos ou menos, com exceção nas oportunidades que forem prescritos por um médico.
10. **Saiba se há necessidade de injeções antialérgicas.** Normalmente aplicadas uma ou duas vezes por semana pelo alergista, elas poderão ajudar a criança a superar sintomas de alergias que não podem ser controladas por anti-histamínicos ou descongestionantes. Essas injeções “treinam” o sistema imunológico, deixando-o “acostumado” a alguns alérgenos; é a chamada imunoterapia. Inicialmente, as injeções vão expor o indivíduo a pequenas doses do alérgeno (nesse caso, a proteína do gato que causa as reações). Durante um período de três a seis meses, a dose é aumentada aos poucos, com injeções de manutenção ministradas a cada quatro semanas durante três a cinco anos. 
Além disso, pergunte ao médico sobre as restrições de idade e dosagem, que podem ser válidas ao seu filho.
11. **Junte o uso de remédios com outras medidas preventivas.** Enquanto ainda toma medicamentos contra a alergia, será importante seguir os passos na seção “Controlando as alergias a gatos com medidas preventivas” para minimizar os sintomas da alergia da criança.
12. **Monitore a eficácia dos remédios.** Após definir a dosagem certa e o tipo de medicação adequado para o pequeno, fique atento ao resultado dos remédios com o passar do tempo. Muitas pessoas têm a tendência de desenvolver imunidade aos ingredientes ativos desses tipos de medicamentos, o que acaba minimizando a eficácia deles. Sempre que notar que isso está ocorrendo com o seu filho, provavelmente será necessário alterar a dosagem ou tipo de medicamento antialérgico atualmente ministrado.
13. **Diminua a exposição aos gatos.** Apesar de parecer óbvio, diminuir o contato ou limitar a quantidade de tempo perto deles aumentará drasticamente os sintomas alérgicos da criança.
14. **Avise aos outros sobre as alergias da criança.** Ao visitar alguém com um pet felino, comunique à pessoa sobre o problema do seu filho, pedindo para que o animal fique longe do quarto em que ele ficará até o fim da visita.
15. **Forneça um antialérgico ao pequeno algumas horas antes de interagir com um gato.** Ao levá-lo a uma outra residência em há gatos, dê um antialérgico à criança algumas horas antes do contato para minimizar a reação, evitando o período de desconforto enquanto espera que o medicamento tenha efeito enquanto já exposto ao pet.
16. **Diminua o acesso do felino a quartos, aos cercados em que a criança brinca, ao sofá e, no geral, a qualquer local em que ela fica por muito tempo.** Caso tenha um porão que ela não frequenta, por exemplo, é uma boa opção manter o animal separado por lá.
17. **Invista em um ar-condicionado central que possua controle de alérgenos transportados pelo ar.** Minimizar a quantidade de alérgenos disseminados pelo ar na casa é uma ótima maneira de reduzir os sintomas alérgicos em crianças; aparelhos de ar condicionado com filtros (o HEPA é um dos melhores) diminuem bastante as partículas irritantes no ambiente.
18. **Limpe a residência de forma adequada e com frequência.** Pelos e até células da pele do gato podem se acumular em carpetes, sofás, cortinas e, no geral, em qualquer lugar que ele frequenta. Invista em um bom aspirador de pó e passe-o com frequência; use xampus para carpetes, sprays de higienização e lenços antibacterianos para limpar superfícies da casa, eliminando alérgenos deixados pelo felino.
Por natureza, os gatos têm a tendência de entrar, ficar embaixo e subir em tudo que há na casa. Dessa forma, preste atenção aos locais que geralmente passam despercebidos, como embaixo da cama ou atrás dos sofás.
19. **Dê um banho no gato regularmente para diminuir a quantidade de pelos que ele solta pela casa.** É outra forma eficaz de combater as alergias da criança.
É importante relembrar que os felinos detestam banhos e que não precisam deles com frequência. Recomenda-se consultar um veterinário para que ele instrua as maneiras mais seguras de banhar o pet, já que há possibilidade até de impactar negativamente sua saúde.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-se-uma-Crian%C3%A7a-%C3%A9-Al%C3%A9rgica-a-Gatos"", ""language"": ""pt""}"
Como Navegar no Site 4Chan,"Entrar no site 4chan pela primeira vez pode deixá-lo um pouco confuso. Alguns fóruns, como o “Random”, são cheios de imagens e linguagem que ofendem e enojam a maioria das pessoas, enquanto outros, como o “Auto” ou o “Technology”, possuem discussões construtivas sobre assuntos úteis. Entre na página inicial do 4chan para ver a lista de fóruns, clicar em um título que atraia seu interesse e navegar pelos tópicos, apenas olhando as postagens para sentir como é a cultura e como as pessoas conversam nesse site. Nunca clique em links estranhos, não siga conselhos que não parecem ser seguros e nunca poste nenhum tipo de informação pessoal no 4chan (e em nenhum outro lugar da internet).
1. **Entre na “home” para ver a lista dos fóruns do endereço.** Na página inicial do 4chan, você encontrará uma breve descrição do site e a lista de todos os fóruns existentes. Como não há um sistema de contas no 4chan (sem criação de um nome de usuário e senha), não é preciso se registrar para começar a navegar por ele.
2. **Leia as regras e a seção de FAQ (“Frequently Asked Questions” ou “Perguntas Mais Frequentes”).** O site oferece links para as páginas de regras e a seção de FAQ logo abaixo da descrição na página inicial (no entanto, são todas em inglês). Caso queira fazer algum post, será preciso familiarizar-se com o que pode ou não ser feito no 4chan para não ser banido.
Por exemplo: você precisa ter 18 anos ou mais para entrar no site e não poderá fazer postagens ou discutir nada que seja ilegal, fazer propaganda de algo ou reclamar sobre as políticas do 4chan. Ao escrever em fóruns que abordem conteúdos específicos (tecnologia, por exemplo), o post precisa se ater ao assunto deles.
3. **Clique em uma seção e concorde com o aviso.** Sempre que um usuário clica em um fórum pela primeira vez, ele precisará concordar com um aviso antes de poder navegar. O fórum mais popular é o “Random” (ou “/b/”), que é conhecido por dar origem a vários memes disseminados pela internet. Muito provavelmente, você encontrará pornografia, imagens de violência e sangue, além de diversos outros tipos de conteúdo ofensivo aos usuários médios de internet dentro do “Random”. Caso não tenha interesse nesses tipos de imagens ou fotos, existem diversos outras seções para navegar.

”Technology” (Tecnologia), “Video Games” e “Paranormal” (Assuntos Paranormais) possuem diversos tópicos com conversas interessantes em relação aos seus respectivos assuntos.
O fórum “LGBT” aborda questões muito discutidas, como “sair do armário”, fazer a transição de um gênero a outro, direitos de casamento e mais, tudo com um grau de seriedade até inesperado.
As seções “Auto” (Veículos), “Fitness” e “Do It Yourself” (Faça Você Mesmo) possuem conteúdo bastante construtivo e focado nesses assuntos.
4. **Navegue pelas páginas de cada tópico e leia os primeiros posts.** Use os números de páginas no fim da tela para continuar; se quiser, você pode apenas ler, ao menos de início, ou começar a postar. Apenas entrar e ler os tópicos de um fórum durante duas ou três semanas fará com que você se acostume com a cultura e o vocabulário do site.
5. **Acesse outras seções através dos links alfabéticos na parte superior da página.** Dentro de um fórum, haverá uma lista de letras e abreviações na parte superior da tela, que são links para outros fóruns do 4chan. Assim, a navegação fica mais prática, já que não será necessário voltar à página inicial para entrar em tais seções.

Ao colocar o ponteiro do mouse sobre uma letra ou abreviação (sem clicar), um balãozinho com o nome do fórum aparecerá.
Por exemplo: “/g/” é um link para a seção “Technology”, enquanto “/o/” levará o usuário para “Auto” e “/diy/” para o fórum “Do It Yourself”.
6. **Use as visualizações por catálogo ou arquivo.** A exibição padrão mostrará as postagens originais do fórum (OPs) e as cinco respostas mais novas. Se quiser, clique no link do catálogo (“catalog”) acima do primeiro post para ver uma galeria em uma só página que mostra todos os tópicos sem resposta. Em “Archive” (Arquivo), ao lado de “Catalog”, o usuário verá posts que já foram fechados nos últimos três dias.
7. **Em um tópico, procure por um post.** Na barra de pesquisa, presente na exibição padrão, insira uma palavra-chave para filtrar os posts. Os resultados da busca aparecerão na visualização por catálogo, junto com opções para ordenar as postagens por data ou popularidade. Na exibição por catálogo, a barra de pesquisa está à direita da tela; digite o termo de busca para iniciar uma nova pesquisa ou apague-o para ver todos os posts.
8. **Use a função de busca de imagem para encontrar as fontes delas.** Para descobrir de onde uma foto veio, por exemplo, basta clicar no triângulo cinza depois do título do tópico. A opção de pesquisa pelo Google Imagens ou pelo IQDB será disponibilizada.
Salve ou faça uma captura de tela de uma imagem que interessou a você. Os posts do 4chan desaparecem após alguns dias.
9. **Saiba mais sobre as gírias que não forem familiares a você.** Existem diversas gírias, frases e abreviações comuns por todo o 4chan. Além disso, muitos fóruns possuem um “idioma próprio”, com linguagem e gírias diferentes. Sempre que encontrar uma palavra, um meme ou uma frase que não conhecer, pesquise no Google ou no site Urban Dictionary.
10. **Fique longe de conteúdo extremista.** Algumas seções, como a “Random” e a “Politically Incorrect”, estão cheias de conteúdo que é repulsivo ou ofensivo a grande parte das pessoas. Existem fóruns que também abordam pornografia e temas adultos.

O 4Chan se tornou famoso por postagens contendo racismo, apologia à supremacia branca e extremismo político. O 4Chan já foi descrito como site incubador de terroristas de extrema direita.
Você pode usar o menu próximo à lista de seções e selecionar a opção ""Show Work-Safe Boards Only"" (Mostrar Apenas Seções Seguras para o Trabalho). Curiosamente, você pode selecionar o contrário também e mostrar apenas as seções mais hardcore.
11. **Não dê informações pessoais.** Não forneça, em hipótese alguma, informações de contato ou qualquer outro dado particular, seja no 4chan ou em qualquer outro fórum de internet. O 4chan incentiva seus usuários a permanecerem anônimos, não permitindo pedidos para contato e nunca dando as informações de outra pessoa.
Saiba que o 4chan pode rastrear seu endereço IP e, se necessário, bani-lo ou denunciá-lo às autoridades.
12. **Não clique em links que sejam estranhos.** Você pode acabar baixando um vírus ou malware, logo, nunca entre em endereços para sites externos ao navegar pelo 4chan. Não há problema em clicar nas imagens para aumentá-las ou salvá-las, já que, de acordo com as regras, elas não podem conter sons, documentos ou qualquer outro tipo de dado.
13. **Nunca siga conselhos que coloquem sua segurança em risco.** Certos posts no 4chan podem incentivar usuários a realizarem coisas que obviamente são perigosas. Em 2014, um post sugeriu que os leitores colocassem seus celulares no micro-ondas para ativar uma função secreta. Seja sensato quando ler um post oferecendo ajuda e, na dúvida, não faça aquilo em casa.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Navegar-no-Site-4Chan"", ""language"": ""pt""}"
Como Abrir um Negócio de Chá,"O chá é uma bebida muito popular em vários países. Existem sabores variados e versões com e sem cafeína. A bebida tem antioxidantes e é boa para a saúde. Começar uma empresa de venda de chá é uma forma lucrativa de compartilhar esse maravilhoso produto com outros apreciadores. Você pode abrir uma loja na internet ou física, criar um estabelecimento que sirva chás ou desenvolver a sua própria marca.
1. **Observe as marcas que já existem.** Uma das maneiras de começar o seu negócio é criar uma marca: você compra a matéria-prima de um ou vários fornecedores e a coloca em embalagens próprias. Existem várias marcas de chá artesanais e industriais no Brasil.

Pesquise as marcas e entenda por que tiveram sucesso. Algumas vendem o chá dentro do segmento de alimentos e bebidas saudáveis.
Ao fazer a pesquisa, procure nichos ainda não explorados ou ideias que ninguém colocou em prática.
2. **Defina uma imagem clara da sua marca de chá.** Durante a fase de pesquisa, tente formular uma imagem precisa dos aspectos que distinguem a sua proposta do que já existe no mercado. É essencial ter clareza sobre o que deseja fazer para se orientar melhor nos momentos difíceis. Talvez você queira vender o chá como uma alternativa saudável a bebidas açucaradas ou como uma bebida de sabor exótico e gostoso que possa ser consumida ao longo do dia no lugar do café.

Depois de ter uma visão mais clara do negócio, é preciso escolher em qual segmento pretende inserir o produto e o público-alvo que quer atingir.
Você tem que ser capaz de expressar com segurança os traços distintivos da sua marca.

Nesta etapa, é útil fazer um brainstorm de possíveis nomes para a empresa. O nome tem que ser fácil de lembrar, único e ter relação com a visão geral da marca.
3. **Escreva o plano de negócio.** Uma parte fundamental de todos os novos empreendimentos é definir um bom plano de negócio. Você precisa estabelecer os valores principais e a identidade da empresa, assim como mostrar como pretende alcançar o crescimento e o sucesso. Geralmente um plano de negócio começa com um resumo executivo e uma síntese da empresa. Existem ferramentas muito úteis na internet para ajudá-lo a criar o seu plano de negócio a partir de um modelo básico e orientando-se por exemplos. O plano deve ter os seguintes itens:

Produtos e serviços. Esta seção detalha o que a empresa pretende vender: quais são os produtos e serviços e por que foram escolhidos.
Resumo da análise de mercado. Aqui você descreve os resultados da pesquisa de mercado e identifica o nicho onde quer se inserir.
Resumo da estratégia e implementação. Esta seção tem que dar uma visão geral de como o empreendimento se desenvolverá. Comece com o plano de oferta dos produtos e dê mais detalhes sobre o crescimento esperado dentro de uma linha do tempo e um conjunto de objetivos bem definidos.
Resumo da gestão. Esta seção mostra como o negócio será gerido, o estilo adotado e os impactos na cultura e operações da empresa.
Plano financeiro. Finalmente, este é o momento de falar das finanças. Especifique os custos e receitas esperados. Destaque o ponto de equilíbrio financeiro (quando as receitas igualam as despesas) e o instante em que o empreendimento se tornará lucrativo.
4. **Procure os fornecedores de chá.** Você pode comprar a matéria-prima solta ou embalada em sacos. É provável que você venda o chá como o recebeu, apenas dando uma nova embalagem. Separar as folhas ou o pó em saquinhos individuais é uma tarefa que consome bastante tempo, mas é uma boa ideia caso queira dar uma aparência mais artesanal. É importante que você tenha um bom conhecimento sobre chá e peça amostras antes de fazer os pedidos. 

Pesquise na internet os principais fornecedores do país e depois aqueles que operam na sua cidade. É um bom ponto de partida para fazer os contatos.

Pense na possibilidade de comprar apenas de fornecedores que têm compromisso com o meio ambiente e em se pautar pela ética nos negócios. Além de serem coisas positivas por si mesmas, ajuda-o a criar uma imagem mais interessante para a marca.
Vá a feiras de negócio, leia revistas especializadas e converse com pessoas do setor. O desenvolvimento do conhecimento e experiência na área são indispensáveis.
5. **Projete e compre as embalagens.** Depois de ter definido quais serão os fornecedores, é preciso ir para a etapa de criação do produto, especialmente no que diz respeito à embalagem e à arte visual da marca. Contrate alguém que tenha conhecimento em design gráfico e de produto para ajudá-lo. É melhor produzir tudo em um computador e gerar imagens de alta qualidade.

É prudente ir devagar no início: dê algumas amostras e faça anúncios.
A embalagem é o que tem maior impacto no reconhecimento da marca, então tome cuidado. Use um grupo focal para ter uma noção da reação das pessoas e fazer as alterações que forem necessárias antes de lançar o produto.
Pense na função e na forma. Faça pesquisas e peça o conselho dos profissionais da área.
6. **Crie uma caixa de chá como protótipo.** Depois de definir todo o plano da marca, é interessante produzir uma ou duas caixas de amostra. Você precisa ter o chá que deseja vender e a embalagem para começar a promover a marca em lojas e eventos. Dessa maneira, você começa a atrair o interesse das outras pessoas e a desenvolver os contatos antes de fazer grandes pedidos aos fornecedores.

Um protótipo permite testar a durabilidade, a aparência e as funções do produto.
Quando você tem uma amostra, os outros levam o empreendimento mais a sério. O seu produto já está materializado em um objeto do mundo real, não é só uma ideia. Faz muita diferença segurar e usar o item.
7. **Defina como será vendido o chá.** Depois de desenvolver uma imagem clara da marca, você precisa saber como vender o produto. Será pela internet e atenderá apenas o Brasil ou todo o mundo? Talvez você queira vender para as lojas da região ou experimentar as duas opções. A forma de comercialização é muito importante, assim como definir o público-alvo.

É fácil criar um site, mas lembre-se de que existem várias lojas de chá na internet, então você deve se destacar de alguma maneira.
Caso pretenda vender o produto pessoalmente, verifique antes se há uma demanda suficiente na região. Vá a lojas de chá e pergunte aos donos se eles têm interesse em receber um novo produto. Leve amostras!
8. **Registre a empresa.** Antes de iniciar o negócio, você precisa seguir todos os trâmites previstos nas leis e regulamentos. É um pouco complicado, então é bom procurar um advogado ou uma organização de apoio aos pequenos negócios.
Você precisa registrar oficialmente o nome da empresa e o estabelecimento. Procure a orientação do SEBRAE.
9. **Anuncie o chá na internet e pessoalmente.** Agora que você já sabe como vender o produto, é hora de fazer a publicidade. O plano de marketing deve ter sido criado no processo de definição do plano de negócios, mas falta colocá-lo em prática. Anuncie o empreendimento de uma forma que seja coerente com a identidade da marca. Como você pretende alcançar o público-alvo e se diferenciar da concorrência?

Usar as redes sociais é uma forma eficiente e barata de se distinguir de marcas mais tradicionais.
É importante marcar presença nas redes sociais para reforçar a identidade da empresa e o seu posicionamento no mercado. Fale sobre receitas e curiosidades relacionadas com o chá para elevar a audiência.
10. **Faça uma pesquisa de mercado.** Antes de tomar qualquer decisão de abrir um negócio, é essencial ter uma boa visão sobre o mercado global e local do produto. Procure relatos e estatísticas para ter um bom entendimento sobre o negócio de chá. Assim, você saberá se ele está crescendo e quais são os nichos que estão sofrendo com a estagnação ou queda nas vendas. É uma das melhores maneiras de projetar uma trajetória de longo prazo.

Leia estudos de caso sobre empresas de chá nacionais e internacionais e estude artigos da área de finanças para saber como iniciar um negócio de sucesso.
Se você quiser abrir uma loja on-line e vender os produtos para outros países, é importante ter uma perspectiva mais ampla do mercado desde o início.
11. **Defina como será a sua empresa.** No mundo competitivo de hoje, é crucial saber como se diferenciar da concorrência. Não importa se você pretende entrar na área de produtos saudáveis, de luxo ou de chás exóticos, você tem que definir bem o que e para quem deseja vender os produtos. Pergunte a si mesmo quais são as características únicas do produto que você oferece ao mercado.
12. **Crie um plano de negócio.** Agora é hora de desenvolver um bom plano de negócio. Um negócio de chá consiste simplesmente em comprar e vender um produto e o seu planejamento não pode extrapolar a realidade. Diga por que o seu empreendimento é único e defina as metas e estratégias para chegar aos objetivos. Inclua todos os detalhes relevantes, mas deixe o documento conciso.

Estabeleça uma linha do tempo e marque o prazo das metas.
Por exemplo, diga que dia o site será colocado no ar e quando você espera começar a lucrar.
Um plano de negócio bem feito e realista é fundamental, especialmente se você pretende pedir o financiamento de um banco.
Existem vários exemplos de planos de negócio de empresas de chá disponíveis na internet.
13. **Pesquise sobre os requisitos previstos nas leis.** Uma parte do processo de planejar um empreendimento é ter um bom entendimento das normas legais que regulam as empresas e o setor de alimentos. Você precisa saber, por exemplo, quais são os tributos relacionados com o seu negócio. O ideal é conversar com um especialista em abertura de pequenas empresas.

Ao vender produtos pela internet, é importante saber como preservar a privacidade dos dados pessoais e financeiros dos clientes.
Para abrir uma loja on-line você tem que abrir uma empresa e criar um domínio no Registro.br (caso queira usar a terminação .com.br).
14. **Defina os fornecedores.** Geralmente, os chás mais populares são feitos com folhas, flores, frutas, talos e raízes de plantas típicas da China, África e Índia. Existem bons chás produzidos no Brasil e na América Latina, mas talvez você precise procurar fornecedores em locais mais distantes. Se for o caso, entre em contato com empresas que têm experiência em importação.

Confirme antes de assinar um contrato se os importadores sabem exatamente que tipo de chá você quer e concordam com um preço adequado.
Conversar com outras pessoas do ramo é útil para conhecer melhor a reputação dos fornecedores.
15. **Desenvolva o site.** O próximo passo é criar o site, que será a sua vitrine e terá que ser atraente e funcional. Faça um site simples e fácil de usar, porque você tem apenas alguns segundos para atrair a atenção do público. Pesquise os casos de sucesso e atenha-se aos seguintes princípios básicos:

A navegação tem que ser fácil, rápida e intuitiva. Todas as páginas devem ser feitas a partir de um mesmo modelo.
Use um design leve com apenas uma ou duas fontes simples em um fundo branco ou com uma cor clara. Só use vídeos, imagens e sons quando for realmente necessário.
O processo de compra tem que ser o mais simples possível, de modo que o cliente faça tudo com apenas alguns cliques.
16. **Anuncie a sua loja.** Depois de colocar o site no ar e preparar o estoque, é preciso aumentar o tráfego. Pense na possibilidade de contratar anúncios do tipo pagamento por clique (PPC). Eles aparecem nos sites de busca e em outras páginas e ajudam a escolher as melhores palavras-chave.

Quando você sabe quais são as melhores palavras-chave, dá para melhorar a integração da loja com os mecanismos de busca, como o Google.
Use as ferramentas de análise para avaliar o desempenho do site e saber de onde vêm os acessos.
17. **Dê uma olhada nas casas de chá da sua cidade.** O chá é uma bebida versátil que pode ser vendida tanto pela internet quanto pessoalmente. Os passos não são muito diferentes dos mostrados na seção anterior, mas existem algumas particularidades. Uma casa de chá tem que ser aberta em um local específico, então não faz sentido se preocupar tanto com o comércio mundial ou nacional, mas sim com a sua região.

Pense em qual local da cidade seria mais apropriado abrir o estabelecimento. Como é a vizinhança e quais são as empresas já estabelecidas?
Se já existem casas de chá nas proximidades é porque deve haver uma grande demanda, mas não significa que existe espaço para mais um estabelecimento.
Os custos irrecuperáveis e os passivos são mais altos do que quando se abre uma loja on-line, de modo que é essencial fazer uma boa pesquisa de mercado.
18. **Procure um local adequado.** Depois de pensar no melhor ponto da cidade para abrir o negócio, é necessário buscar um local para abrigar o estabelecimento. É uma das decisões mais importantes a serem tomadas porque tem um impacto muito grande no sucesso. O estabelecimento precisa de tráfego de pedestres, vagas de estacionamento próximas, boa visibilidade e fácil acesso.

Talvez já exista uma casa de chá à venda ou para alugar. É uma forma de poupar dinheiro e tempo, mas tome cuidado, porque é possível que ela esteja à venda justamente por causa da má localização.
É importante definir antes os seus termos de negociação. Não aceite propostas que sejam ruins para você e não faça negócios com quem não lhe passe confiança.
Procure a ajuda de um especialista em contratos de venda e aluguel.
19. **Faça o plano de negócio da casa de chá.** É possível aplicar os princípios descritos na seção anterior. O mais importante é que o plano seja claro, conciso, realista, baseado em pesquisas sólidas e tenha todos os detalhes necessários. A trajetória de crescimento, os objetivos e estratégias não são iguais aos de uma loja online, mas você também tem que desenvolver uma linha do tempo e uma data estimada para chegar ao ponto de equilíbrio.

Por exemplo, um dos marcos importantes é a data da assinatura do contrato de compra ou aluguel do estabelecimento, da aquisição dos equipamentos necessários e do início da campanha de marketing.

Há vários exemplos de planos de negócio de casas de chá disponíveis na internet.
20. **Crie a sua própria rede de fornecedores.** Assim como em uma loja on-line, é preciso ter contato com fornecedores bons e confiáveis. Na verdade, é algo ainda mais importante para uma loja física, pois, se alguém for até a sua casa de chá e você não tiver o produto desejado, o cliente provavelmente não voltará. No começo, você não sabe quantos consumidores aparecerão, então é essencial ter um bom estoque.
Escolha os chás com cuidado e experimente o máximo que puder. Existem muitos tipos de chá e as suas escolhas terão um papel importante na formação da identidade do estabelecimento.
21. **Preencha os requisitos legais e busque financiamento, se precisar.** Você precisa registrar o negócio nos órgãos oficiais e abrir linhas de crédito em um banco. Procure a ajuda de pessoas ou entidades que trabalhem com a abertura de pequenos negócios e leve muito a sério as questões legais e financeiras.

As normas que regem os empreendimentos são complexas, de modo que é preciso contar com ajuda profissional.

Aprenda sobre as licenças e autorizações necessárias, como as de higiene, saúde e segurança no trabalho.
22. **Defina o que diferenciará a sua casa de chá do resto.** Quando estiver pronto para abrir as portas, é bom que tenha uma ideia muito clara dos traços distintivos do seu estabelecimento. Crie um ambiente que atraia o público-alvo desejado: a música, a decoração e os atendentes contribuem para formar uma atmosfera específica.

Os cafés e as casas de chá precisam de uma clientela regular que dê uma segurança maior ao negócio. É difícil chegar a esse estágio, mas é muito recompensador.

Não negligencie a importância do equipamento que você usa para fazer o chá e o café. Você pode ter uma casa de chá linda, mas ela não dará certo se as bebidas não forem boas.
23. **Faça propaganda do estabelecimento antes de abri-lo.** Dependendo do tipo de negócio e base de clientes, a propaganda pode ser feita na internet, revistas, jornais ou até mesmo televisão. Mire as pessoas que moram próximo da casa de chá e faça propaganda nas redes sociais para atrair os primeiros clientes.

Em um mercado que está ficando cada vez mais saturado, é essencial mostrar porque a sua casa de chá é especial.

Pense em várias formas de anúncio que atraiam pessoas diferentes. Algumas têm mais interesse nos benefícios para a saúde, enquanto outras gostam de frequentar um espaço diferente.
Veicule as propagandas de forma periódica para atrair sempre novos clientes.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Abrir-um-Neg%C3%B3cio-de-Ch%C3%A1"", ""language"": ""pt""}"
Como Entender o Significado do Emoticon de Coração nas Redes Sociais,"Está curioso sobre o emoticon <3? Então, veio ao lugar certo! Você pode ter visto esse coração em qualquer lugar, como no Facebook, no Instagram e até mesmo em mensagens de amigos. Neste artigo, nós vamos contar tudo o que você precisa saber sobre o emoticon <3 (coração), desde o significado dele até como ele pode ser usado.
1. **O emoticon <3 significa amor nas redes sociais.** Esse símbolo meigo costuma ser usado para falar de relações românticas, paixões, mas também sobre amizades quando as pessoas estão mandando mensagens, tweetando ou fazendo postagens. Uma pessoa pode usar um <3 para substituir a palavra “amor” em uma frase ou para mostrar que gosta muito de algo ou de alguém.

“Eu <3 São Paulo!”
“Biscoitos de gotas de chocolate podem fazer qualquer dia ficar bom <3”
“O visual dele no tapete vermelho me deixou sem ar! Tem como ser mais gato? <3”
2. **Substitua a palavra “amor” pelo emoticon <3.** Para quê escrever uma palavra se você pode usar um símbolo fofo no lugar? Deixe a legenda nas redes sociais ou a mensagem mais curta e meiga usando um <3 no lugar de “amor”.

“Eu <3 chocolate!”
“Bebê, não tem nem como <3 mais você.”
3. **Mande um só emoticon <3 para alguém que você gosta.** Esse emoticon simples representa amor no geral, incluindo as imperfeições. Mande um <3 em vez de mandar o emoji ❤️ para dizer para o seu amor ou paquera que você o ama tanto a ponto de digitar dois símbolos em vez de um emoji só.

“Feliz Dia dos Namorados <3”
“Eu te amo um tantão assim <3”
4. **Demonstre compaixão com um emoticon <3.** Só um <3 pode mostrar para alguém que você se importa. Se um amigo estiver passando por um momento difícil, mande um emoticon <3 para dizer “Eu te amo”.

“Você não está sozinha <3”
“Eu sempre vou te apoiar <3”
5. **O emoticon </3 significa um coração partido.** Se alguém estiver de coração partido ou chateado, pode postar o que está sentindo com um </3. Esse símbolo é uma variação do clássico <3 com o / representando o partido. Basicamente, é uma versão mais simples do emoji 💔.

“Ela terminou comigo pelo telefone </3”
“Meu coração está em pedaços por todos que perderam seus entes queridos </3”
6. **Um emoticon <3 com mais de um “3” expressa amor extremo.** Em vez de digitar <3<3<3<3, as pessoas usam <3333. Essa variação significa o mesmo que usar vários emoticons de coração ou o emoji 💗.

“Você consegue ser mais fofo ainda? <333”
“Acho que estou apaixonado! <33333”
7. **Um emoticon <2 representa um amor menos intenso que um <3.** Se alguém usar esta variação do emoticon <3, é possível que ainda não esteja pronto para dizer “Eu te amo”. Pense nele como uma forma de dizer “Eu gosto de você”.

“Você também é incrível! <2”
“Talvez a gente possa se ver de novo em breve <2”
8. **Um emoticon <4 representa um amor mais intenso que o <3.** Em outras palavras, esta variação é uma forma de gritar “Eu te amo muito!” O amor é tão grande que o “3” não é suficiente.

“Você é meu mundo, bebê <4”
“Não, sério! Estou OBCECADO <4”",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Entender-o-Significado-do-Emoticon-de-Cora%C3%A7%C3%A3o-nas-Redes-Sociais"", ""language"": ""pt""}"
Como Identificar um Troll de Internet,"É muito frustrante tentar conversar na internet e não conseguir porque há um indivíduo fazendo comentários falsos ou mal-educados. É o chamado troll, que adora ver confusão em redes sociais, fóruns e aplicativos de mensagens, postando informações ofensivas ou enganosas apenas para deixar as outras pessoas irritadas. É um desafio saber em quem você pode confiar na internet, mas, por sorte, há alguns aspectos que permitirão que você identifique e evite os trolls!
1. **Os trolls não usam seus nomes verdadeiros e nem colocam seus dados na internet.** Em redes sociais, eles costumam criar contas com nomes comuns, como Joana ou Rafael, ou então com um apelido, quase impossibilitando que sejam encontrados. Você também pode analisar a página “Sobre Mim” para ver se há algo que o ajuda na identificação, mas a chance de que se trate de um troll será ainda maior se nada relevante estiver escrito.

Se houver um endereço de e-mail, verifique se ele parece legítimo, e não inventado. Por exemplo, ele deve ser um troll se o endereço for “sevcleuisso@vcehumperdedor.com”.
Muitos também usam imagens de pessoas, em especial de mulheres atraentes, que podem ser facilmente encontradas em sites de busca para dar mais legitimidade às suas páginas em redes sociais.
2. **Veja se a data de criação da conta é recente.** Entre no perfil e encontre a data; se ele foi criado no último mês e não possui muitos seguidores, é bem possível que tenha sido feito apenas com o intuito de “zoar”. Qualquer informação que esse sujeito passar deve ser encarada com muita desconfiança devido à grande possibilidade de ser falsa.
Vários trolls são obrigados a criar outras contas porque as antigas foram bloqueadas ou banidas no fórum ou rede social.
3. **Os trolls gostam de provocar as outras pessoas.** Leia os comentários e postagens feitas nas contas suspeitas e analise se eles ficam atacando ou diminuindo os outros, se xingam, insultam ou são insensíveis, no geral. Se os comentários derem a impressão de que o perfil adora instigar discussões, brigas e atacar usuários, provavelmente se trata de um “zoeiro”.
Esses indivíduos possuem “negative social potency” (potência social negativa), um termo que indica que eles trabalham de maneira prejudicial no âmbito social. É o chamado “cyberbullying”.
4. **Analise o que o desocupado escreveu e determine se aquilo é viável.** Leia a postagem e comece a pensar se a alegação pode ser crível ou está totalmente fora da realidade. Talvez ele coloque um link para embasar a declaração; acesse o site e veja se parece ser falso. Você deverá fazer sua própria pesquisa na internet para confirmar a legitimidade do fato; se parece ser bom demais para ser verdade ou nada for encontrado, é bem provável que sejam fake news.

Por exemplo: o troll poderá postar “Um dia, eu pedi comida em um restaurante e tinha uma barata no prato. Quando eu reclamei, exigi um dinheiro para que eu não espalhasse aquilo na internet e me pagaram”.
Esses indivíduos também podem se aproveitar de memes ou imagens bonitinhas para que o conteúdo seja visto por mais usuários.
5. **Sujeitos que provocam na internet ficam retomando o mesmo assunto várias vezes.** Analise as postagens que a conta fez; é bem possível que você constate que o chato aborda o mesmo tópico com vários usuários. Procure por alguma resposta ou solução e se o suposto troll persiste com a provocação; isto só indica que ele quer apenas irritar os outros em vez de ter conversas e discussões saudáveis.
O objetivo deles é atrair usuários para confusões e fazer com que percam tempo.
6. **Parece que eles têm todo o tempo do mundo para provocarem os outros.** O histórico de um perfil suspeito deverá fornecer bons indícios de que se trata ou não de um troll, já que são pessoas que ficam muito tempo na internet e passam o dia inteiro postando e compartilhando informações (nem sempre confiáveis). A chance de que a conta seja legítima será maior se as postagens estiverem espaçadas por horas ou dias, enquanto muitas publicações dentro de uma hora, por exemplo, sinaliza que o indivíduo gosta de ficar on-line irritando aos outros para seu próprio prazer.
7. **Muitos erros básicos de ortografia devem aparecer nas postagens desse usuário.** É claro que uma palavra sem acento ou um claro equívoco de digitação não comprovam que se trata de um troll, mas se em todas as postagens há erros crassos de ortografia, pontuação indevida e falta de letra maiúscula no começo das frases, entre outros problemas, fique alerta. Além disso, eles costumam redigir as mensagens com pressa, causando os diversos erros.
Por exemplo: “Virao soh? Esses depotado é contra o SUS!""”. São tantos erros que é bem provável que seja um troll.
8. **Deixe o sujeito falando sozinho para que você não “pegue pilha”.** Lembre-se de que o objetivo dele é obter reações de outros usuários através da instigação, portanto, apenas ignore as postagens. Mesmo que considere que ele escreveu algo totalmente inverídico ou que não faz sentido algum, não responda, porque o desocupado não vai parar e continuará respondendo para deixar você ainda mais estressado. Ao ignorá-lo, demonstrando que não se importa com o que ele tem a dizer, a chance de ele parar logo será maior.
Caso você sofra muito com respostas e interações desse tipo de usuário, saia um pouco das redes sociais para que não tenham a chance de comentar suas postagens.
9. **Ao bloquear esse perfil, você não verá mais as postagens dele.** Procure pela opção na rede social ou fórum para evitar que esse sujeito continue incomodando e causando problemas a você. Não será mais possível ver o que ele publica e vice-versa, cortando a interação mantida. Os outros ainda conseguirão ver as postagens, mas pelo menos o troll não vai mais “pegar no seu pé”.
É possível, no entanto, que o chato crie uma nova conta para “burlar” o bloqueio. Um usuário que entrou recentemente no site começou a incomodá-lo? Bloqueie-o de imediato, já que pode ser o mesmo cara de antes.
10. **Fale com os administradores dos sites se as publicações forem abusivas ou ofensivas.** Deve haver um botão para denunciar ou reportar um usuário no próprio perfil dele; se a rede social ou o fórum questionar a razão da denúncia, selecione uma opção relacionada ao bullying, assédio, inconveniência ou comportamento inadequado. Dessa maneira, o administrador do site saberá o que procurar, e se você julgar que sua segurança está em risco — como quando o indivíduo tenha dados particulares seus —, faça um boletim de ocorrência na polícia.
Use ao menos a página “Entre em Contato” ou o e-mail do site, se não houver nenhuma opção para relatar comportamentos inadequados, para falar com administradores da página e explicar o que aconteceu.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Identificar-um-Troll-de-Internet"", ""language"": ""pt""}"
Como Recuperar Mensagens Deletadas no Facebook,"Infelizmente, não dá para recuperar mensagens do Facebook que você já apagou — o processo é irreversível. Ainda assim, você pode tentar encontrar cópias dessas mensagens em outros lugares e até evitar acidentes com novas conversas no futuro.
1. **Entenda a diferença entre mensagens e conversas.** As “mensagens” são linhas de texto (ou fotos, vídeos, links etc.) específicas que ficam “dentro” de uma conversa entre você e pelo menos outro usuário do Facebook, enquanto as “conversas” são os registros completos dessa interação.
Se você acha que apagou mensagens específicas de uma conversa, vai ser mais difícil encontrar o conteúdo. É mais simples buscar conversas inteiras.
2. **Abra o Facebook Messenger.** Acesse https://www.facebook.com/messages pelo navegador para abrir a mensagem mais recente que você enviou pelo serviço.
Se você não estiver logado no Facebook, digite o e-mail e a senha.
3. **Descubra se você apagou mesmo a conversa.** Antes de partir para a missão de encontrar (ou lamentar) as mensagens perdidas, explore a caixa de entrada do Facebook Messenger e tente achar o conteúdo. Pode ser que ele só esteja escondido em várias outras conversas mais recentes.
4. **Peça para as pessoas com quem você conversou enviarem uma cópia das conversas por internet.** Se você apagou mesmo a conversa (ou mensagens específicas), peça para a pessoa (ou pessoas) enviar uma cópia ou capturas de tela dos arquivos. Desde que ela não tenha excluído também, essa é uma forma simples de conseguir tudo de volta.
A pessoa também pode baixar uma cópia das mensagens e enviar a você.
5. **Veja se você arquivou as conversas.** Sempre existe a possibilidade de você ter arquivado a conversa em vez de excluído. Faça o seguinte:

Clique no ícone da engrenagem no canto superior esquerdo do Messenger.
Clique em  no menu suspenso.
Tente encontrar a conversa em questão.
Não é possível arquivar mensagens individuais.
6. **Descubra se você recebeu as conversas por e-mail.** Se você recebe notificações do Facebook por e-mail, talvez possa ter cópias das mensagens salvas. Para descobrir, faça o seguinte:

Clique no ícone ""Menu"" {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/82\/Android7dropdown.png\/30px-Android7dropdown.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}, no lado superior direito da página do Facebook.
Clique em , no menu suspenso.
Clique na guia .
Clique em  para ver mais opções.
Veja se o campo “Todas as notificações, exceto notificações cuja assinatura foi cancelada” na seção “O QUE VOCÊ RECEBERÁ” está marcado. Se não estiver, é porque não há backup das suas mensagens.
7. **Abra a Lixeira do seu e-mail.** Se há um backup das suas conversas salvo no e-mail, mas você não encontrar o arquivo, acesse a Lixeira e tente achar.
A maioria dos serviços de e-mail apaga as mensagens após um período de tempo (30 dias, por exemplo). Portanto, você ainda pode não achar o que quer.
8. **Abra o Facebook.** Acesse https://www.facebook.com/ pelo navegador para abrir o feed do Facebook.
Se você não estiver logado, digite o e-mail e a senha do Facebook e clique em .
9. **Clique no ícone ""Menu"" .** O botão fica no canto superior direito da página do Facebook e leva a um menu suspenso.
Para alguns usuários, o ícone é representado por uma engrenagem.
10. **Clique em Configurações.** A opção fica no meio do menu suspenso e abre a página de configurações.
11. **Clique em Notificações.** A aba fica no lado esquerdo da página.
12. **Clique em Email.** A opção fica na parte superior página e expande a seção.
13. **Ative o backup das mensagens.** Marque o campo ao lado de “Todas as notificações, exceto as notificações cuja assinatura foi cancelada” na seção “O QUE VOCÊ RECEBERÁ”. Assim, todas as mensagens que você receber vão ser copiadas para a caixa de entrada do e-mail — mas você também vai receber notificações de todas as demais atividades no Facebook.
Para cancelar essas notificações adicionais, você pode abrir o e-mail delas e clicar em “Cancelar assinatura”, no fim do menu de opções.
14. **Abra o Facebook.** Acesse https://www.facebook.com/ pelo navegador para abrir o feed do Facebook.
Se você não estiver logado, digite o e-mail e a senha do Facebook e clique em .
15. **Clique no ícone ""Menu"" .** Ele fica no lado superior direito da página e leva a um menu suspenso.
Para alguns usuários, o ícone é representado por uma engrenagem.
16. **Clique em Configurações.** A opção fica no meio do menu suspenso.
17. **Clique na aba Geral.** A aba fica no lado esquerdo da página.
18. **Clique em Baixe suas Informações.** O link fica no fim do menu da página Geral.
19. **Clique em Desmarcar tudo.** O link fica no lado inferior direito da página e desmarca todos os campos nela.
20. **Role a página para baixo e marque o campo “Mensagens”.** A opção fica no meio da página. Se você só marcar “Mensagens” não vai ter que baixar outros dados desnecessários.
21. **Role a página para cima e clique em Criar Arquivo.** O botão é azul e fica no canto direito da tela. Assim, o Facebook vai começar a criar o arquivo de backup.
22. **Abra a caixa de entrada do e-mail que você usa para acessar o Facebook.** 
23. **Espere receber um e-mail do Facebook.** O Facebook costuma preparar o download em menos de dez minutos, mas isso depende do número de conversas na sua caixa de entrada.
24. **Abra o e-mail de download.** Clique em “O seu download do Facebook está pronto” para abrir.

Se você usa o Gmail com abas, ele vai ficar na pasta .
Veja também se o e-mail não está nas pastas  e  , caso você não receba nada.
25. **Clique no link Arquivos Disponíveis.** A opção fica no corpo do e-mail e leva à página de download do Facebook.
26. **Clique em Baixar.** O botão fica à direita do arquivo de download, no meio da página.
27. **Digite a sua senha que você usa para logar no Facebook.** 
28. **Clique em Enviar.** A opção é azul, fica no fim da janela pop-up e baixa um arquivo compactado para o computador.
O tempo de download depende do tamanho do arquivo.
29. **Extraia o arquivo da pasta compactada.** Dê um clique duplo na pasta para abri-la e selecione , no topo da janela, , na barra de ferramentas, e  outra vez. Quando o processo terminar, o computador vai abrir a pasta descompactada.
No Mac, dê um clique duplo na pasta compactada para extrai-la e abrir o seu conteúdo.
30. **Explore as suas conversas do Facebook.** Dê um clique duplo na pasta , abra uma pasta com o nome de um contato do Facebook cuja conversa você quer acessar, e dê um clique duplo no arquivo HTML da conversa. Assim, você vai abrir o navegador de internet para explorar o arquivo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Recuperar-Mensagens-Deletadas-no-Facebook"", ""language"": ""pt""}"
Como Adicionar Contatos no Gmail,"Este artigo lhe ensinará a adicionar uma pessoa aos seus contatos do Gmail. O Gmail adiciona uma pessoa automaticamente à lista de contatos ao mandar um e-mail para ela, mas também é possível adicioná-la manualmente usando o ""Google contatos"". No Android, use o aplicativo ""Contatos"". Se estiver usando um computador, iPhone ou iPad, acesse a página ""Google contatos"" em um navegador de internet pelo endereço https://contacts.google.com. Você também pode adicionar contatos diretamente pelas mensagens do Gmail ao visualizar sua caixa de entrada em um computador.
1. **Acesse o site https://contacts.google.com em um navegador de internet.** Faça-o em um navegador em um computador, smartphone ou Tablet. No Android, você pode usar o Android ""Contatos"" em vez de acessar o site; ele tem o ícone de um contorno azul de uma pessoa. 

Alguns Androids vêm com um aplicativo ""Contatos"" diferente. Para ter certeza de que você está usando o app correto, abra a Play Store, procure por ""Google contatos"" e toque em  ao lado do aplicativo. Se ele já estiver instalado, melhor ainda!
Se sua conta não estiver aberta, você será solicitado a acessá-la antes de continuar.
2. **Clique ou toque no botão +.** Esse sinal de adição pode ser encontrado no canto inferior direito da tela em um smartphone ou Tablet; em um computador, clique em , que fica no canto superior esquerdo. 
No Android, a janela ""Criar novo contato"" será aberta.
3. **Clique ou toque em Criar um contato (computador e iPhone/iPad apenas).** Fazê-lo vai abrir a janela ""Criar novo contato"". No Android, pule este passo.
4. **Digite as informações de contato da pessoa.** Informe o nome, sobrenome, número de telefone e endereço de e-mail nos campos apropriados; alguns desses dados podem ser preenchidos automaticamente caso a informação do Gmail do contato esteja correta. 

Clique ou toque em  para expandir mais ajustes, como opção para grafias fonéticas, apelidos e outras.
O preenchimento dos campos não é obrigatório. Por exemplo, se quiser apenas preencher o endereço de e-mail de um contato, não é preciso informar o número de telefone ou qualquer outro dado.
5. **Clique ou toque em Salvar no canto inferior direito.** Fazê-lo vai salvá-lo à lista de contatos do Gmail.
6. **Acesse o endereço https://www.gmail.com em um navegador de internet.** Fazê-lo vai abrir a caixa de entrada do Gmail caso sua conta esteja aberta em um navegador de internet. Caso contrário, siga as instruções na tela para acessá-la. 
Isso só é possível ao acessar o Gmail.com em um computador, e não pelo aplicativo móvel do Gmail.
7. **Clique na mensagem de e-mail da pessoa que você quer adicionar.** Em seguida, o conteúdo dela será exibido.
8. **Passe o mouse sobre o nome da pessoa no topo da mensagem.** Após um instante, uma pequena janela pop-up será aberta.
9. **Clique em Mais informações na janela pop-up no canto inferior esquerdo da tela.** Fazê-lo vai expandir um painel no lado direito do Gmail.
10. **Clique no botão ""Adicionar contato"".** Ele tem o ícone do contorno de uma pessoa com o sinal de adição e está localizado no canto superior direito da tela. Fazê-lo vai adicionar o remetente aos seus contatos do Gmail. 
Caso não veja essa opção, então a pessoa já faz parte da sua lista de contatos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Adicionar-Contatos-no-Gmail"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Carne Seca ao Estilo Americano,"Também conhecida como jerked beef, a carne seca ao estilo americano é uma carne magra, saborosa e, é claro, bem sequinha. Ela pode ser preparada com os mais diversos cortes, incluindo contrafilé, fraldinha e filé mignon. Para dar mais sabor à carne, adicione alguns temperos e marine-a. Já para secá-la, use um desidratador ou um forno convencional. Basta assar a carne em fogo baixo por, no mínimo, três horas e saborear um lanchinho rico em proteínas.
1. **Escolha um corte magro.** Você pode usar praticamente qualquer tipo de carne magra para fazer carne seca à moda americana. A gordura estraga e reduz a validade da carne, logo, o melhor é optar pelo corte mais magro disponível.

As opções incluem bife de fraldinha, contrafilé, coxão duro e lagarto, entre outras.
A carne moída é uma ótima opção, mas o resultado final pode acabar ficando com uma consistência bem diferente.
2. **Corte fora os pedaços de gordura.** Para preservar o jerked beef por mais tempo, use uma faca de carne bem afiada para remover todos os pedacinhos de gordura. Evite cortar partes do bife.
Assim, a carne ficará mais saudável e permanecerá fresquinha por mais tempo.
3. **Congele a carne por uma ou duas horas para deixá-la mais fácil de cortar.** Após remover a gordura, coloque a carne em uma assadeira e leve-a ao freezer por mais ou menos uma ou duas horas. O objetivo é que ela fique durinha sem congelar por completo.
Embora esta etapa seja opcional, congelar brevemente a carne vai deixá-la bem mais fácil de cortar em fatias finas e uniforme.
4. **Fatie a carne em tirinhas de aproximadamente 0,5 cm.** Com uma faca afiada, corte a carne em pedacinhos menores. Caso prefira um jerked beef mais consistente, corte na direção das fibras. Já para deixar a carne seca mais macia, corte o bife na direção contrária às fibras.
Use um cortador de carne, se possível, para que as tirinhas fiquem todas do mesmo tamanho, principalmente se for fazer uma grande quantidade de carne seca de uma só vez.
5. **Coloque a carne para marinar se quiser deixá-la com um gosto mais forte.** Opte por uma marinada que deixe a carne com um gostinho defumado, de tempero cajun ou de molho teriyaki. Coloque as fatias em um saco plástico reutilizável, junto com uma a uma xícara e meia (235 ml a 355 ml) da marinada de sua preferência.

Para fazer uma marinada cajun, misture meia xícara (120 ml) de azeite de oliva, 1/4 de xícara (60 ml) de vinagre e 1/3 de xícara (80 ml) de molho inglês.
Para dar um toque de molho teriyaki à carne, misture uma xícara (235 ml) de shoyu, duas colheres de sopa (30 ml) de mel e duas colheres de sopa (30 ml) de vinagre de arroz.
Para fazer uma marinada simples e deliciosa, misture por volta de meia xícara (120 ml) de molho inglês e meia xícara (120 ml) de azeite de oliva.
6. **Adicione tempero à marinada para dar mais sabor à carne.** Escolha um tempero e coloque-o no saquinho. Use entre uma e quatro colheres de sopa (15 g a 60 g) de tempero, dependendo da sua preferência. Uma boa mistura consiste em uma colher de sopa (15 g) de alho em pó, uma colher de sopa (15 g) de pimenta e uma colher de chá (5 g) de gengibre fresco.

Você também pode salpicar sal, pimenta, canela e chipotle diretamente sobre a carne.
Outros temperos deliciosos são coentro, cominho, cravo-da-índia e noz-moscada.
Você também pode usar mel, pimenta vermelha em flocos e pimenta-do-reino para fazer um jerked beef suave e levemente adocicado.
Experimente, também, temperar a carne com orégano triturado, pimenta-chili em pó, alho em pó e páprica.
7. **Leve a carne à geladeira por seis a 24 horas para que ela absorva os sabores.** Mexa bem a carne na marinada temperada para cobri-la por completo. Feche o saquinho e coloque-o na geladeira por, no mínimo, seis horas. Para que a carne pegue bastante gosto, refrigere-a por 24 horas.
Quando mais tempo a carne ficar de molho, mais saborosa ela ficará.
8. **Seque as tirinhas de carne com papel-toalha para remover o excesso da marinada.** Passado algum tempo, tire a carne da geladeira e enxugue as tirinhas uma a uma com papel-toalha para tirar o excesso da marinada, acelerando o processo de secagem.
Coloque as tirinhas secas em uma assadeira ou em um prato.
9. **Use um desidratador para secar a carne de maneira simples e eficaz.** Um desidratador é um aparelho que serve para cozinhar alimentos lentamente e em temperaturas baixas. Ele remove a água da comida sem danificar as enzimas cruas. Caso opte por usar um desidratador, cozinhe a carne a 70 °C.

Essa é uma forma supersimples de fazer carne seca à moda americana.
Leia o manual de instruções para usar corretamente o seu aparelho.
10. **Seque a carne no forno se não tiver um desidratador.** Caso não tenha um desidratador, não se desespere! Você pode fazer jerky beef sem dificuldades no forno. Para começar, preaqueça-o a 80 °C.
11. **Deixe um espacinho entre as tiras de carne.** Caso esteja usando um desidratador, coloque as tiras diretamente sobre a grelha. Já se estiver usando um forno, forre uma assadeira com papel-alumínio e coloque uma grade de arrefecimento no meio dela. Deixe pelo menos um espacinho entre cada pedacinho para que eles sequem uniformemente.
As tiras vão secar de maneira desigual se ficarem umas por cima das outras.
12. **Seque a carne por três a oito horas.** No geral, o jerked beef demora entre quatro e seis horas para ficar pronto, mas pode ser que você precise de mais ou menos tempo. A velocidade vai depender do seu desidratador ou forno, da marinada e do corte escolhido. Dê uma olhada na carne a cada uma hora e meia ou duas horas, aproximadamente, para não secar demais a carne. Para provar a carne, pegue um pedacinho, espere esfriar e morda. Caso ele esteja com a consistência desejada, tire a carne do forno. Já se ele estiver macio demais ou difícil de mastigar, deixe no forno por mais uma ou duas horas.
A carne pode ficar difícil de comer se passar tempo demais no forno.
13. **Tire a carne do forno ou do desidratador e deixe esfriar.** Antes de comer ou guardar o jerky beef, espere até ele ficar em temperatura ambiente. Caso tenha usado um desidratador, pegue as tirinhas com um garfo e passe-as para um prato. Já se tiver usado o forno, pegue a assadeira com uma luva de cozinha e coloque-a em cima do forno.
A carne vai levar entre uma e três horas para esfriar.
14. **Coma o jerked beef fresco.** Você pode começar a comer a carne assim que ela esfriar. Pegue um pedacinho sempre que estiver a fim um lanchinho saudável e gostoso. A carne pode ser saboreada pura ou usada para incrementar outros pratos.

Experimente ralar a carne seca e jogá-la em em uma saladinha.

Use o jerked beef para dar sabor a um prato de couves-de-bruxelas cozidas no vapor.
Incremente uma  omelete de queijo básica com pedacinhos de jerked beef.
15. **Deixe a carne em um saco de papel por um a dois dias se ela ainda não estiver seca o suficiente.** Caso a carne ainda esteja úmida depois de fria, coloque-a em um saquinho de papel e espere alguns dias. Dê uma olhada nela diariamente para ver se ela já está seca o bastante. Quando ela estiver no ponto, passe-a para um recipiente com tampa.
O saco de papel vai tirar o excesso de umidade da carne.
16. **Guarde a carne por pouco tempo em um saquinho reutilizável ou em um pote de vidro.** Desde que permaneça seco, o jerked beef vai continuar fresquinho. A carne, porém, vai perder a qualidade com o passar dos meses. Para preservá-la, guarde-a por duas semanas em temperatura ambiente, por três a seis meses na geladeira ou por um ano no congelador. A carne deve ficar em um local fresco e seco.

Sempre que quiser um pedacinho de carne seca, é só abrir o saquinho ou o pote e cair de boca.
Com o tempo, a exposição ao ar vai começar a estragar a carne.
17. **Use um selador a vácuo para guardar a carne por bastante tempo.** Os seladores a vácuo são ótimos para preservar jerked beef, pois removem todo o ar da embalagem, preservando o frescor e a qualidade da carne. Para usar um selador a vácuo, encha um saquinho apropriado com jerked beef, dobre a abertura e encaixe-a no aparelho. Em seguida, aperte o botão de selagem a vácuo para sugar o ar.

Uma vez selada a vácuo, a carne seca pode ser guardada no freezer por mais de um ano.
Desligue a máquina após tirar todo o ar da embalagem.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Carne-Seca-ao-Estilo-Americano"", ""language"": ""pt""}"
Como Alterar as Datas de um Arquivo,"Quando um arquivo é criado no computador, ele recebe automaticamente um conjunto de atributos. Esses atributos incluem: data, tamanho e formato. No entanto, ocasionalmente pode ser preciso alterar a data do arquivo. Continue lendo e aprenda como fazê-lo nos sistemas operacionais mais populares da atualidade, ou seja, Windows 8 e 10 e Mac OS X.
1. **Baixe o software ""BulkFileChanger"" caso ainda não o tenha instalado.** Essa ferramenta permite que você crie uma lista de arquivos do Windows e altere seus atributos.
2. **Execute o ""BulkFileChanger"".** Quando a tela principal for carregada, clique em ""File"" (Arquivo) e depois em ""Add Files"" (Adicionar arquivos).
3. **Selecione o arquivo (ou pasta) cuja data você deseja alterar.** Ele aparecerá como uma entrada na lista.
4. **Clique em ""Actions"" (Ações) e depois em ""Change Time/Attributes"" (Alterar data/atributos).** 
5. **Altere os atributos ""Date Created"" (Data de criação) ou ""Date Modified"" (Data de modificação).** Marque as caixas de seleção no menu de acordo com as alterações desejadas. Você pode adicionar um valor específico de data/hora em um arquivo ou copiar de algum outro para que eles fiquem iguais.
6. **Clique em ""Do it"" (Executar) depois de ajustar a hora.** Agora, os arquivos terão as datas de criação e modificação alteradas.
7. **Abra o ""Terminal"" no Mac.** Abra o menu ""Aplicativos"", clique em ""Utilitários"" e abra o ""Terminal"".
8. **Encontre o caminho do arquivo desejado.** Arraste e solte o arquivo na janela ""Terminal"" para exibir o caminho dele do prompt de comando. Agora, é possível copiar o caminho do arquivo.
9. **Digite o seguinte comando:** ""touch -mt YYYYMMDDhhmm.ss [caminho do arquivo]"" no ""Terminal"". Fazê-lo vai alterar a data de modificação. O comando será enviado ao utilitário ""Touch"" (que define as modificações e acessa o horário dos arquivos) para definir a nova data e hora. #*Observação: YYYY significa o ano, MM o mês, DD o dia, hh a hora, mm o minuto e ss o segundo do horário desejado.
10. **Digite o comando ""touch -at YYYYMMDDhhmm.ss [caminho do arquivo]"".** Fazê-lo vai alterar a data de acesso.
11. **Digite o comando ""touch -t YYYYMMDDhhmm.ss [caminho do arquivo]"".** Fazê-lo vai alterar a data de criação; infelizmente, somente se a hora desejada for anterior à hora de criação original. Caso a hora desejada seja posterior à hora de criação original, consulte a citação para solucionar esse problema.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Alterar-as-Datas-de-um-Arquivo"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Glicerina,"A glicerina é um álcool derivado do açúcar usado na fabricação de sabonetes, conservantes e lubrificantes, entre outros produtos. Embora ela possa ser comprada pronta ou feita a partir de óleos vegetais, é bem mais fácil e barato reaproveitar os restos da gordura animal usada na cozinha. Basta cozinhar a gordura, adicionar lixívia para transformá-la em sabão e dissolver a mistura com sal. A glicerina ficará pronta em questão de horas.
1. **Compre ou junte por volta de 450 g de gordura animal.** Você pode usar qualquer tipo de gordura animal para fazer glicerina, mas as mais comuns e fáceis de encontrar são as de porco e de boi. Separe a gordura da carne antes de cozinhar ou pergunte ao açougueiro se ele tem gordura separada para vender.

Para guardar a gordura para usar depois, congele-a em um recipiente com tampa.
Com uma faca afiada, separe a gordura da carne bovina ou suína antes de cozinhá-la.
Muitos açougueiros jogam fora o excesso de gordura e podem estar dispostos a doá-lo ou vendê-lo para você.
2. **Corte a gordura em cubinhos de 2,5 cm.** Cortar a gordura em pedaços menores vai facilitar e acelerar o cozimento. Com uma faca afiada, pique-a grosseiramente em cubinhos de, no máximo, 2,5 cm.

Para acelerar o processo de cozimento, corte a gordura em pedaços ainda menores ou triture-a em um moedor de carne ou em um processador de alimentos. Quanto menores forem os pedaços, mais rápido a gordura vai cozinhar.
Congele a gordura de antemão para cortá-la mais facilmente.
3. **Ponha a gordura e a água em um panelão.** Passe a gordura para uma panela grande. Distribua-a em uma camada fina no fundo. Adicione mais ou menos ¼ de xícara (60 ml) de água fria para cobrir o fundo da panela.

A água vai evitar que a gordura queime quando começar a cozinhar, facilitando o processo.
Não exagere na quantidade de água. Do contrário, ela não vai evaporar a tempo, atrapalhando o cozimento da gordura. Use no máximo ¼ a meia xícara (60 ml a 120 ml).
4. **Tampe a panela e cozinhe a gordura em fogo baixo por 30 minutos.** Ponha a panela no fogão, em fogo baixo. Tampe-a para que a água não evapore rápido demais e cozinhe a gordura por aproximadamente 30 minutos.

Você também pode cozinhar a gordura em uma panela de cozimento lento, em temperatura baixa, por três a quatro horas. Cubra a panela com um pano de prato para que a gordura não atraia moscas.
Outra opção é cozinhar a gordura no forno. Basta colocá-la junto com a água em uma panela de ferro e levar ao forno por mais ou menos duas horas, a 110 °C. Mexa de vez em quando.
5. **Ponha o fogo no médio e mexa a gordura de vez em quando.** Passados mais ou menos 30 minutos, as partes mais macias da gordura já estarão cozidas, impedindo os pedaços crus de queimarem. Destampe a panela e ponha o fogo no médio. Com uma colher de pau ou de metal, mexa lentamente a gordura a cada cinco minutos, aproximadamente, até ela derreter e cozinhar completamente.

A gordura vai demorar mais 30 minutos a uma hora para cozinhar completamente.
Os restinhos de pele grudados na gordura vão ficar crocantinhos depois que se soltarem. Caso esteja usando gordura de porco, guarde a pele torradinha e salgue-a para comer como lanche.
6. **Peneire a gordura cozida em uma peneira fina forrada com um morim.** Tire a gordura do fogo e deixe esfriar levemente. Forre uma peneira fina com uma ou duas camadas de morim e coloque sobre uma vasilha ou um pote. Despeje a gordura dentro da peneira para separá-la de pedaços de carne, cartilagem e osso, limpando-a complamente.

Peneira a gordura enquanto ela ainda estiver líquida. Deixe-a esfriar por apenas alguns minutinhos para que ela não se solidifique.
A gordura cozida por ser guardada na geladeira, em um recipiente com tampa, por aproximadamente um mês. No freezer, ela pode durar até um ano.
7. **Meça 450 g de gordura cozida em um panelão.** Ponha uma panela grande sobre um conjunto de balanças de cozinha e coloque o ponteiro ou o display no zero. Lentamente, despeje ou transfira a gordura com a ajuda de uma colher para a panela até atingir 450 g.

É essencial acertar na medida da gordura, uma vez que o processo de fabricação de sabão e glicerina depende de uma reação química muito específica. A quantidade errada de gordura pode levar a um sabão cáustico ou a uma glicerina prejudicial à saúde.
Caso queira alterar as medidas com base na sua receita de sabão e no tipo de gordura que estiver usando, faça uma busca na internet por uma calculadora própria para a fabricação de sabão. Existem diversos sites que permitem a você inserir as medidas e os tipos de gordura e obter instruções precisas.
8. **Misture 60 g de lixívia com 150 ml de água.** Em uma jarra ou em uma vasilha separada, coloque 150 ml de água em temperatura ambiente. Lentamente, adicione 60 g de lixívia, mexendo constantemente para deixar a mistura uniforme. Em seguida, dê um tempo para a solução reagir e esfriar.

A água e a lixívia vão se misturar, criando uma reação exotérmica, o que significa que a solução vai se aquecer.
Use sempre óculos e luvas de proteção para mexer com lixívia. A substância é cáustica e corrói a gordura. Caso ela respingue na sua pele, tire toda a roupa que tiver entrado em contato com a substância e lave a área afetada com água fria por 15 minutos. Procure um médico imediatamente.
A lixívia pode ser encontrada na seção de produtos de limpeza dos supermercados, bem como na internet e em lojas de produtos para a fabricação de sabonetes.
9. **Leve a gordura a 45 °C e coloque-a em uma superfície resistente ao calor.** Use um termômetro de cozinha par medir a temperatura da gordura. Caso esteja muito fria, coloque a panela no fogo baixo e esquente a gordura até ela atingir 45 °C. Já se ela estiver quente, deixe-a esfriar. Tire-a do fogo quando ela estiver na temperatura certa.
Manter as temperaturas certinhas vai ajudar a gordura e a lixívia a se misturarem corretamente, produzindo um sabão mais suave e uma glicerina mais clarinha.
10. **Despeje a solução de lixívia sobre a gordura derretida, mexendo constantemente.** Quando tanto a gordura quando a solução de lixívia estiverem em 45 °C, despeje lentamente a segunda sobre a primeira. Vá mexendo a solução, tomando cuidado para que a lixívia não respingue nem caia na sua pele.

Uma boa ideia pode ser pedir para alguém mexer a gordura enquanto você adiciona a lixívia.
Apoie os ingredientes em uma superfície plana e dura para que você consiga continuar mexendo a mistura sem problemas quando ela começar a engrossar.
11. **Misture a gordura e a lixívia até o sabão endurecer.** Após a lixívia ser totalmente incorporada pela gordura, continue mexendo a mistura lentamente, com movimentos regulares. Passados aproximadamente 15 minutos, a colher vai deixar uma marca na mistura que vai levar alguns segundos para desaparecer. Isso é sinal de que o sabão já endureceu o suficiente.
Experimente usar uma batedeira ou um mixer em vez de mexer a mistura à mão. Comece em velocidade baixa para que a solução não respingue demais.
12. **Adicione uma xícara (300 g) de sal ao sabão.** O sal vai separar o sabão da glicerina. Meça por volta de uma xícara (300 g) de sal e adicione lentamente ao sabão, mexendo constantemente até misturar bem.
Use sal de cozinha comum para separar o sabão da glicerina. O sal grosso e o sal marinho são ásperos demais, além de serem bem mais caros.
13. **Deixe a mistura esfriar e coalhar.** Depois que você adicionar o sal, o sabão vai começar a coalhar e coagular na superfície. Deixe a mistura esfriar por mais ou menos 30 minutos a uma hora.
Tire a colher e o termômetro da mistura antes de colocá-la para assentar.
14. **Raspe o sabão da superfície.** Depois que a mistura estiver fria, a gordura e a lixívia vão se coagular em uma substância com consistência de sabão por cima da glicerina. Com uma escumadeira, raspe o sabão, deixando a glicerina pura no recipiente.
Para guardar o sabão, coloque-o em uma forma e deixe-o secar por três a quatro dias. Depois de seco, coloque-o para curar em um lugar fresco, seco e escuro. Vire-o diariamente ou de dois em dois dias até ele ficar completamente sólido.
15. **Peneire o restante da glicerina sobre uma garrafa de vidro e guarde.** Ponha uma peneira fina sobre uma jarra com um bico ou algo do tipo. Com cuidado, despeje a glicerina dentro da peneira para remover os resíduos de sabão. Em seguida, transfira-a para uma garrafa de vidro. Guarde a glicerina na geladeira por, no máximo, um mês.
Após o vencimento, a glicerina vai ficar turva e pode desenvolver um cheiro ruim. Jogue-a fora quando isso acontecer.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Glicerina"", ""language"": ""pt""}"
Como Verificar se uma Ferida está Infeccionada,"É muito comum sofrer cortes e feridas no dia a dia. Geralmente, são lesões que vão curar sem a necessidade de maiores cuidados e dificuldade. No entanto, bactérias podem entrar através da ferida e causar infecções perigosas; a detecção precoce delas facilita e aumenta a chance de sucesso do tratamento, o qual é feito, na maioria dos casos e dependendo da gravidade, através de antibióticos. Existem alguns indicadores importantes de uma contaminação por microrganismos: corrimento de pus, vermelhidão e dor intensa. Aprender como descobrir se uma ferida está infeccionada é fundamental para se manter saudável.
1. **Antes de tudo, lave as mãos.** Sempre lave bem as mãos antes de tocar em uma ferida. Caso esteja preocupado que uma ferida está – ou poderá ficar – infeccionada, cutucar com dedos sujos só a deixará pior. Higienize bem as mãos com sabão antibacteriano e água antes de fazer qualquer outra coisa.
Lembre-se de também lavá-las após tocar na lesão.
2. **Analise a ferida de perto.** Será preciso retirar bandagens e ataduras; porém, tome cuidado, já que é importante não agravar o dano do local, que já estará mais sensível. Caso a atadura grude na ferida, coloque-a sob água corrente em pia de cozinha para desprendê-la.
Assim que as ataduras sujas forem retiradas, jogue-as fora. Nunca tente reutilizar bandagens sujas.
3. **Observe a ferida e procure por vermelhidão ou inchaço.** Se achar que o machucado está muito vermelho, com um vermelho mais vivo do que antes ou que ela está se espalhando a partir da ferida, ela está infeccionada.
A pele também pode passar a sensação de que está quente no local machucado. Entre em contato com um médico se um destes sintomas estiver presente.
4. **Pergunte a si próprio se a dor está piorando.** Sentir desconfortos novos ou que aumentam de intensidade são sintomas de uma infecção no corte, enquanto a dor com outros sinais – inchaço, pus e sensação quente, por exemplo – sinalizam uma infecção. Vá ao médico ao perceber que a dor está aumentando. O desconforto dá a sensação de que vem do fundo da lesão. Geralmente, o inchaço, a impressão de calor e a sensibilidade ou dor na área são os indicadores iniciais que mais apontam para uma contaminação na ferida.
A dor pode ser latejante. Prurido nem sempre indica uma infecção, mas evite ficar coçando o machucado, já que as unhas podem ter ainda mais bactérias e o local fica ainda mais irritado.
5. **Ao menos que um médico recomende, não aplique um antibiótico.** Não há nenhum estudo que comprove que pomadas antibióticas auxiliam a tratar infecções em feridas. Quando a contaminação se espalhar, ela também entrará no corpo; tratar a lesão externa após isto não combaterá as bactérias que estão no organismo.
O médico pode recomendar pomadas antibióticas em infecções pequenas e superficiais.
6. **Analise se há pus ou fluidos amarelados ou esverdeados na ferida.** O corrimento também pode apresentar um odor desagradável. Ao encontrar um líquido turvo ou pus no local machucado, ele provavelmente está infectado. É importante obter atenção médica o quanto antes.
É normal que as lesões apresentem um pouco de corrimento, desde que ele seja fino e claro. Nem sempre as bactérias criam pus amarelado ou esverdeado; neste caso, o médico poderá examinar o fluido para determinar a causa específica da infecção.
7. **Procure por um acúmulo de pus em volta da ferida.** Há infecção se o paciente notar que há pus se formando sob a pele e em volta da lesão. Mesmo ao encontrar pus acumulado ou sentir que há um caroço sensível e que está crescendo sob a pele – mas sem apresentar pus –, a contaminação ainda pode estar presente e deve ser levada a sério.
8. **Substitua as bandagens antigas por novas após analisar a ferida.** Quando não houver sinal de infecção, elas cobrirão e protegerão o machucado; se há infecção, a atadura nova evitará maiores contaminações até que o paciente possa consultar um médico.
Cuidado para aplicar apenas a parte sem cola da bandagem. Ela deve ser grande o suficiente para cobrir facilmente o machucado.
9. **Se a ferida continuar a apresentar pus, vá ao médico.** É normal que um pouco de fluido seja produzido pelo corpo enquanto ele combate a infecção; no entanto, ao apresentar uma coloração amarelada ou esverdeada e aumentar de quantidade (ou não diminuir), é importante ir ao médico, em especial se os indícios de contaminação expostos anteriormente também estiverem presentes.
10. **Examine a pele em volta da lesão e veja se há linhas vermelhas irradiando dela.** As linhas vermelhas que irradiam de uma ferida indicam que a infecção atacou o sistema que drena os fluidos dos tecidos, o chamado sistema linfática.
Tal tipo de infecção (linfangite) pode ser grave e exige uma ida ao médico imediatamente (principalmente se acompanhada de febre).
11. **Localize os nódulos linfáticos (glândulas) mais perto da lesão.** Quando a ferida for no braço, os nódulos mais próximos estão nas axilas; caso tenha ocorrido em uma perna, as glândulas estarão na região da virilha. Para qualquer outro local do corpo, existem os nódulos em um dos lados do pescoço, abaixo do queixo e do osso da bochecha à esquerda e direita.
A bactéria fica presa nestas glândulas durante a resposta imunológica. Às vezes, a infecção do sistema linfático pode ocorrer sem o aparecimento das linhas vermelhas na pele.
12. **Examine os nódulos linfáticos e verifique se há alguma anormalidade.** Com dois ou três dedos, aplique uma leve pressão e apalpe uma glândula linfática, verificando se ela está inchada ou sensível. Uma maneira simples de determinar anormalidades é usar as duas mãos para examinar os nódulos dos dois lados do pescoço; ambos devem passar a mesma impressão e serem simétricos quando não estiverem com nenhum problema.
13. **Apalpe os nódulos linfáticos e verifique se há inchaço ou sensibilidade.** Ao confirmar a presença de um desses sintomas, a infecção poderá estar se espalhando, mesmo sem a presença das linhas vermelhas irradiando do machucado. Normalmente, as glândulas linfáticas têm cerca de 1,27 cm de comprimento e não são encontradas ao serem apalpadas, mas deverão dobrar ou triplicar de tamanho quando houver uma infecção, permitindo que elas sejam facilmente sentidas.

Nódulos linfáticos inchados ficam mais macios e se mexem facilmente, sinalizando a presença de microrganismos ou de inflamação.
Quando as glândulas apresentarem dor, estiverem duras, não se moverem e ficarem assim por mais de uma ou duas semanas, é necessário consultar um médico.
14. **Meça a temperatura do corpo.** Além de sintomas no local da ferida, pode haver febre; quando ela ultrapassar 38 °C, ela está infectada. Vá ao médico quando a febre ocorrer junto a um ou mais dos sinais de infecção listados acima.
15. **Leve em consideração a sensação de mal-estar.** Um indicador da infecção na ferida pode ser um simples mal-estar geral. Ao sofrer um corte e começar a se sentir doente após alguns dias, pode haver uma relação entre a sensação de mal-estar e a ferida. Analise outra vez o machucado, veja se há algum sinal de infecção e se o desconforto persistir, vá ao médico.
Dores no corpo, na cabeça, no estômago, tontura e vômitos podem indicar infecções. Uma erupção cutânea também deve ser investigada.
16. **Fique atento aos níveis de hidratação.** Ficar desidratado também sinaliza a contaminação de uma ferida, tendo como principais sintomas a menor frequência de urinação, olhos vidrados, boca seca e urina escura. Se tais manifestações surgirem, fique atento ao estado do machucado, veja se há sinais de infecção e consulte um médico.
Como o corpo está combatendo a contaminação, é fundamental manter-se hidratado e beber muito líquido.
17. **Saiba quais tipos de lesão são mais suscetíveis às infecções.** A maior parte das feridas se cicatrizam sozinhas e sem maiores consequências; no entanto, a chance da entrada de bactérias é bem maior se a limpeza e o tratamento não forem realizados corretamente. Cortes nos pés, mãos e outras áreas que frequentemente entram em contato com microrganismos são as mais suscetíveis; tome cuidado com mordidas e arranhões feitos por outra pessoa ou animal.

Fique atento às mordidas, lesões com puncturas e fraturas. Tome cuidado ao tratar os machucados causados por algo que está sujo, como uma faca ou ferramenta encardidas ou um prego enferrujado.
Ao sofrer uma mordida, vá a um médico para saber sobre o risco de contrair raiva ou tétano. Pode ser necessário consumir antibióticos ou tomar uma injeção de reforço contra a doença.

Se estiver bem e o sistema imunológico forte, as feridas vão cicatrizar com pouco risco de infecção. A defesa do corpo combate as bactérias para evitar que contaminações se desenvolvam.
18. **Entenda outros fatores de risco para infecções.** Quando o sistema imunológico estiver comprometido por doenças como HIV, diabetes ou o corpo sofrer com má nutrição, a chance de o indivíduo ser infectado é bem maior. Vírus, bactérias e fungos que em outros casos não causariam problemas podem se infiltrar no organismo descontroladamente, multiplicando-se a níveis alarmantes. Isto é ainda mais válido no caso de queimaduras de segundo ou terceiro grau, onde a pele – a primeira linha de defesa do corpo – é comprometida.
19. **Note se há sinais de infecções graves.** Febre, tontura, batimentos cardíacos mais acelerados, ferida quente, inchada, vermelha e dolorida, além de um odor desagradável – semelhante a algo podre ou em decomposição – são todos sintomas de infecções. Elas podem ser leves ou muito graves, mas é fundamental ir ao médico ao sofrer com várias delas.

Não dirija se estiver com tontura e febre. Se possível, peça para algum amigo ou parente levá-lo ao hospital ou ligue para o SAMU (192), já que antibióticos potentes poderão ser administrados para estabilizar sua saúde.
Quando estiver em dúvida, vá ao pronto-socorro ou ao médico. Em infecções, não é suficiente realizar um autodiagnostico através da internet; o melhor é obter um diagnóstico médico preciso.
20. **Vá ao médico.** Quando suspeitar que a ferida está infeccionando, vá ao pronto-socorro ou marque uma consulta de urgência com um médico, principalmente se outras condições médicas ou se qualquer um dos fatores de risco estiverem presentes.
21. **O tratamento pode ser realizado através de antibióticos ou AINEs (anti-inflamatórios não esteroides).** O primeiro grupo de medicamentos combate ou evita infecções bacterianas, podendo ser a forma mais precisa de acabar com fortes inflamações, enquanto os AINEs ajudarão o corpo a se recuperar de dores, febres e inchaços. Os AINEs podem ser comprados sem receita médica, ao contrário dos antibióticos.
Pacientes que consomem medicamentos que afinam o sangue devem evitar AINEs. Tais remédios podem causar insuficiência renal e úlceras estomacais em certas pessoas; na dúvida, consulte um médico.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Verificar-se-uma-Ferida-est%C3%A1-Infeccionada"", ""language"": ""pt""}"
Como Usar o Elevador,"Subir e descer vários lances de escada pode levar muito tempo. Toda essa caminhada pode ser inoportuna se você estiver carregando sacolas de compras de supermercado, se estiver com as pernas doloridas ou se estiver com uma criança no colo. Felizmente, muitos prédios são bem equipados com elevadores. O uso do elevador é a melhor opção para uma locomoção rápida e fácil em um edifício.
1. **Aperte o botão “subir” ou “descer”.** Quando você chegar perto do elevador, decida se irá para cima ou para baixo e aguarde. A chegada do elevador ao andar em que você o espera pode ser afetada por várias razões, como o número de pessoas dentro, a quantidade de andares, um horário de grande movimento e a disponibilidade de elevadores por questões de manutenção ou suspensão do funcionamento.
2. **Dê espaço para as pessoas saírem antes de entrar.** Esta é uma regra de boas maneiras praticada em espaços públicos, como ônibus e metrô, e no elevador não é diferente. Também é importante lembrar que os elevadores auxiliam pessoas portadoras de deficiência e pessoas que estão carregando grandes volumes ou móveis. Afaste-se um pouco para trás para dar espaço aos usuários que estão saindo do elevador.
3. **Observe se o elevador está indo na direção desejada.** Quase todos os elevadores mostram um painel indicando se estão subindo ou descendo. Caso você não consiga vê-lo, pergunte aos outros usuários em que direção eles estão indo.
Evite ir na direção errada, principalmente se o prédio tiver muitos andares.
4. **Observe se há espaço suficiente no elevador.** Parar no andar em que você o aguarda não significa que as pessoas que estão dentro irão sair. Se as pessoas não saírem no momento de abertura das portas, analise se há espaço livre para você dentro. Se não houver, deixe que as portas se fechem e aguarde o próximo elevador.
5. **Entre e encontre um espaço vazio no elevador.** Os elevadores variam em tamanho e espaço livre. Localize um espaço onde você se sinta confortável e que seja conveniente na hora da saída. A parte de trás do elevador é duplamente conveniente: dá espaço para que os outros passageiros entrem ou saiam e é um bom lugar para quem vai fazer um longo trajeto antes de descer.
6. **Selecione o seu andar.** Os elevadores tem um painel de botões em um dos lados da porta. Muitos andares são sinalizados por números; subsolo, garagem, térreo, lobby, etc. podem ser sinalizados por letras.
Se tiver alguém mais perto que você dos botões, pode ser que essa pessoa se ofereça para apertar o botão do andar que você deseja ir. Se ninguém oferecer, peça educadamente que pressione o botão do andar desejado.
7. **Proteja os seus pertences.** Se você estiver no elevador com compras, livros, ou quaisquer outros itens, segure-os com atenção. Se o elevador estiver vazio, você pode deixar suas coisas no chão, principalmente se for percorrer vários andares. Contudo, carregar seus pertences nas mãos deixará mais espaço livre para os usuários que porventura entrem ao longo do trajeto.
8. **Seja educado ao fazer o percurso com crianças ou animais.** Os elevadores podem lotar, e você deve levar em consideração o conforto e a segurança dos outros usuários. Se você estiver carregando um animal de estimação, controle-o com uma coleira ou leve-o nos braços; nem todo mundo se sente à vontade com animais soltos. Assegure-se também de que seus filhos estejam bem perto de você: essa também é uma maneira de ensiná-los a respeitar o espaço dos outros.
9. **Controle o nível de barulho.** Uma das regras de boas maneiras mais apropriadas para a convivência nos elevadores é a de manter o nível de barulho de baixo a silencioso. Conversas face a face ou por telefone devem ser interrompidas sempre que possível. Use fones de ouvido para ouvir música ao invés de ouvi-la em som alto. Se você estiver com uma criança pequena, evite entrar no elevador se ela estiver chorando.
10. **Acalme seus nervos e ansiedades.** Usar o elevador pode ser uma tarefa difícil para pessoas que se afligem com germes ou com espaços fechados. Se você tem medo de andar de elevador, mas está ciente de que é inevitável, procure se preparar antes de encarar o percurso.

Busque distrações fáceis. Leia um livro, verifique o seu e-mail, dê uma olhada nas suas redes sociais, crie listas de coisas a fazer, ou qualquer outra tarefa que prenda a sua atenção naquele momento.

Ouça música relaxante. Fones de ouvidos e um som suave podem ajudar a acalmar seus pensamentos durante o trajeto.
Use o elevador mais vezes. A prática leva à perfeição, e para vencer um medo não é diferente. Usar o elevador mais vezes fará com que você se acostume.
Pense em um cenário relaxante. Tente imaginar circunstâncias que o acalmam e pense nelas quando precisar usar o elevador.
11. **Preste atenção às paradas.** Durante o trajeto, tente prestar atenção nas paradas por dois motivos. O primeiro é que os passageiros precisam entrar e sair, e você precisa dar espaço para que eles tenham por onde passar tanto na entrada como na saída. Ademais, cada parada o aproxima do seu andar de destino, e você precisará se locomover em direção à porta. Ainda que você não esteja perto da saída, se estiver atento às paradas do elevador, o acesso ao seu andar será tranquilo.
12. **Peça licença na hora de sair do elevador.** As pessoas que transitam nos elevadores acabam se distraindo e frequentemente ficam de costas para você enquanto observam a porta. Pedir licença irá mostrar a sua intenção de se retirar, e elas irão dar espaço para ajudá-lo a sair.
13. **Observe se a porta está aberta no seu andar.** Quando o elevador para, as portas devem abrir automaticamente ou manualmente. A maioria dos elevadores tem um botão para abrir as portas, enquanto alguns modelos mais antigos usam travas. Se acontecer de a porta não abrir, procure o interfone ou um botão de alarme. Caso o elevador esteja preso, a assistência técnica será notificada.
14. **Peça para alguém segurar a porta para você.** Circular dentro de um elevador lotado pode atrapalhar na hora de sair. Peça que alguém junto à porta segure-a enquanto você se movimenta para alcançar a saída.
15. **Saia rapidamente.** O elevador é uma conveniência e ajuda a poupar tempo. Perder o seu andar irá atrasá-lo, além de atrapalhar outros usuários que também precisam sair. Ser ágil na hora da saída ajudará a todos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Usar-o-Elevador"", ""language"": ""pt""}"
Como Bloquear os Anúncios no Yahoo! Mail,"Quer desativar os anúncios do Yahoo Mail? Você pode bloquear anúncios do Yahoo facilmente instalando um bloqueador gratuito e confiável desenvolvido exclusivamente para navegadores de internet. Embora haja uma ampla variedade de bloqueadores disponíveis, os mais usados são o AdBlock e o uBlock Origin.
1. **Baixe a extensão ""AdBlock"".** Essa extensão foi criada para bloquear anúncios web, e consegue bloquear todas os banners de propaganda da caixa de entrada do Yahoo Mail. 

Acesse o endereço https://getadblock.com/chrome no Chrome.
Clique em  (Baixar o AdBlock para o Chrome).
Clique no botão .
Clique em  para confirmar. Após a instalação da extensão, você verá o ícone vermelho do AdBlock com uma mão branca dentro no canto superior direito da tela.
2. **Configure o ""AdBlock"" para bloquear os anúncios do Yahoo Mail.** A extensão costuma já vir configurada, mas não custa nada conferir. 

Clique no botão ""AdBlock"" no canto superior direito do navegador.
Clique no ícone de engrenagem no canto superior direito do menu ""AdBlock"".
Clique na aba  no painel do lado esquerdo.
Verifique se a opção ""EasyList"" está selecionada.
Por padrão, o filtro do AdBlock bloqueia certos anúncios, exibindo apenas os itens ""aceitáveis"". Caso ainda veja anúncios no Yahoo após habilitar o AdBlock, desmarque a opção ""Anúncios aceitáveis"" para elevar o nível do filtro padrão.
3. **Abra o Yahoo Mail novamente.** Caso tenha deixado a caixa de entrada aberta ao instalar o AdBlock, será precise fechar a página e abri-la novamente para que os ajustes tenham efeito. Agora, você não deverá mais ver anúncios no Yahoo Mail. 
O AdBlock também bloqueia propagandas de outros sites visitados. Caso perceba que um determinado site não é exibido corretamente ao usar o AdBlock, clique no ícone do AdBlock no canto superior direito do Chrome e selecione .
4. **Abra a App Store no Mac.** Ele tem um ícone azul e branco com a letra ""A"" e está localizado no dock ou launchpad.
5. **Procure e baixe o AdBlock.** Veja a seguir como fazê-lo: 

Digite adblock na barra de pesquisa no canto superior esquerdo da loja.
Clique em  (ícone vermelho com uma mão branca dentro) nos resultados da busca.
Clique em  e depois em .
6. **Abra o Safari.** Ele tem o ícone de uma bússola azul e está localizado no dock ou launchpad. Em seguida, um pop-up vai aparecer perguntando se você deseja habilitar o AdBlock.
7. **Clique em ""Ativar o AdBlock no Safari"".** Em seguida, algumas opções adicionais serão exibidas.
8. **Selecione as caixas de seleção ao lado de ""Motor do AdBlock"" e ""Ícone do AdBlock"".** Em seguida, o AdBlock estará pronto para bloquear anúncios na maioria dos sites, incluindo o Yahoo Mail. Você também verá um novo ícone (azul com uma mão) no topo da janela do Safari, perto da barra de endereço.
9. **Abra o Yahoo Mail.** Caso o Yahoo Mail já esteja aberto, feche-o e abra-o novamente. Na próxima vez que a página for carregada, os anúncios deverão ser bloqueados. 
O AdBlock também bloqueia propagandas de outros sites visitados. Caso perceba que um determinado site não é exibido corretamente ao usar o AdBlock, clique no ícone do azul no topo da janela do Safari e selecione .
10. **Acesse o site https://www.microsoft.com/en-us/p/ublock-origin/9nblggh444l4 no Microsoft Edge.** Essa é a página do uBlock Origin, um bloqueador de anúncios gratuito e de código aberto que pode ser usado no Yahoo Mail e outros websites.
11. **Clique no botão azul Obter no canto superior direito da página.** Em seguida, uma janela de confirmação vai aparecer.
12. **Clique em Adicionar na janela de confirmação.** Fazê-lo vai adicionar o uBlock Origin no Edge. Agora, você verá o ícone de um escudo vermelho e branco com as letras ""uo"" no canto superior direito do navegador de internet.
13. **Abra o Yahoo Mail.** Caso o Yahoo Mail já esteja aberto, feche-o e abra-o novamente. Você também pode clicar no ícone  na fileira de abas e navegar até o site https://mail.yahoo.com. Na próxima vez que a página for carregada, os anúncios deverão ser bloqueados. 
O uBlock Origin também bloqueia propagandas de outros sites visitados. Caso perceba que um determinado site não é exibido corretamente ao usar o uBlock, clique no ícone dele no canto superior direito do Edge, depois no botão ""Ligar/Desligar"" para desativar o bloqueador naquele site.
14. **Acesse o endereço https://addons.mozilla.org/pt-BR/firefox/addon/ublock-origin no Firefox.** Esse é o site oficial do uBlock Origin, um bloqueador de conteúdo para o Firefox capaz de bloquear anúncios no Yahoo e demais sites. O uBlock é recomendado pelo Firefox, ou seja, a própria Mozilla verificou a extensão e a considera segura.
15. **Clique no botão azul + Adicionar ao Firefox no topo da página.** Em seguida, um alerta pop-up vai aparecer.
16. **Leia as instruções e clique em Adicionar.** Essa mensagem de aviso informa quais as permissões necessárias para o uBlock funcionar no Firefox.
17. **Clique em OK, entendi.** Esse botão vai aparecer no canto superior direito do navegador de internet depois da instalação da extensão. Agora, você verá o ícone de um escudo vermelho com as letras ""uo"" no canto superior direito da janela.
18. **Abra o Yahoo Mail em uma nova aba.** Clique no botão  à direita da última aba no topo da janela para abrir uma nova aba, e depois navegue até https://mail.yahoo.com. Agora, qualquer anúncio exibido previamente deverá ser bloqueado. 
O uBlock Origin também bloqueia propagandas de outros sites visitados. Caso perceba que um determinado site não é exibido corretamente ao usar o uBlock, clique no ícone dele no canto superior direito do Firefox, depois no botão ""Ligar/Desligar"" para desativar o bloqueador naquele site.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Bloquear-os-An%C3%BAncios-no-Yahoo!-Mail"", ""language"": ""pt""}"
Como Criar Rosas em Vasos,"A rosa é um símbolo atemporal de beleza e romance, o que faz da flor uma queridinha entre jardineiros principiantes e veteranos. Se está pensando em cultivar suas próprias rosas, mas não tem espaço suficiente no jardim, vai ficar feliz em saber que a maior parte das espécies pode ser cultivada em vasos com muito sucesso. Para dar um toque de elegância à sua casa ou jardim, basta comprar vasos de tamanho apropriado, um substrato equilibrado e fornecer muita água e luz solar.
1. **Escolha um vaso espaçoso.** O recepiente escolhido precisa ser grande o suficiente para acomodar a espécie de rosa e o número de pés que pretende plantar, deixando um pouco de espaço no recipiente. As mini rosas, que atingem apenas de 15 cm a 45 cm de altura, precisam de um vaso com profundidade média de 15 cm a 20 cm, enquanto as espécies maiores podem precisar de pelo menos 20 cm de profundidade para que as raízes possam se desenvolver confortavelmente.

Caixotes de madeira, barris e banheiras podem ser ótimos itens para plantar roseiras de tamanho normal.
Na dúvida, é melhor sobrar do que faltar. As roseiras cultivadas em vasos espaçosos geralmente ficam maiores e mais saudáveis e também costumam suportar melhor o inverno.
2. **Prefira um vaso leve caso planeje mudar a roseira de lugar.** Os recipientes feitos de materiais como plástico, fibra de vidro e componentes recicláveis podem ser carregados com facilidade e mudados de posição. Essa característica é bem vantajosa se você pretende ficar levando e trazendo as rosas para dentro e para fora de casa.
Os sacos de cultivo também facilitam o transporte das roseiras e podem inclusive ser plantados diretamente na terra caso você decida um local fixo do jardim para a planta.
3. **Use um revestimento plástico em vasos de argila.** Materiais como a terracota, cerâmica e concreto aquecem rapidamente se expostos ao sol. Se usar um recipiente pesado de pedra, coloque um revestimento de vedação ou um vaso de plástico dentro para garantir que o substrato permaneça frio e retenha a umidade vital para a planta. As roseiras que recebem muito calor precisam ser regadas com frequência, o que pode ser difícil tanto para você quanto para a planta.

A maioria das lojas de jardinagem e viveiros de plantas vende vasos plásticos para colocar dentro de cachepôs pesados, basta conferir o tamanho certo. Elas também vendem revestimentos de vedação.
Se não quiser comprar outro vaso, você também pode improvisar com um saco de lixo preto ou com várias camadas de papel-jornal.
4. **Veja se o recipiente tem drenagem adequada.** Procure vasos com buracos no fundo. Essas aberturas possibilitam que a água escoe, diminuindo as chances de ficar empoçada.

Se já tiver um recipiente que gostaria de utilizar sem furos para drenagem, você pode fazer alguns com uma furadeira elétrica.

As roseiras podem adquirir várias características indesejáveis se forem cultivadas em um vaso que retenha água: podem deixar de crescer, ficarem murchas e a raiz pode apodrecer, o que chega a matar a planta.
5. **Adicione uma camada de 2,5 cm de cascalho no fundo do vaso.** Cascalhos pequenos são ideais, pois se acomodam bem sem deixar muitos espaços abertos, mas você também pode usar um punhado de pedrinhas do jardim. Uma base de cascalho ou pedras ajuda a promover a drenagem adequada e evitar que a terra do fundo do vaso fique muito compactada. 

A areia ou argila também podem ser usadas no fundo do vaso para melhorar a drenagem.
Não tem problema abrir mão da camada de cascalho se você usar um recipiente que tenha furos bons para drenagem e transplantar a roseira para o quintal.
6. **Encha o recipiente até ⅔ da altura com um substrato equilibrado.** Qualquer tipo de substrato padrão serve para o cultivo de uma quantia pequena de roseiras, desde que ele seja rico em nitrogênio e fósforo. Evite encher o vaso até a borda, pois, se a terra for muito densa, a planta pode ter dificuldade de respirar. 

Procure substratos específicos para o cultivo de rosas. Eles contêm todos os nutrientes essenciais que uma roseira precisa para se desenvolver bem.
Outra alternativa é fazer o seu próprio substrato usando uma parte de terra do quintal, uma parte de composto orgânico e uma parte de esterco de cavalo ou de vaca ou adubo.
7. **Enriqueça o solo com uma pequena quantia de material orgânico.** Adicione um punhado de composto orgânico, estrume ou musgo de turfa no solo e, com uma colher de pedreiro, misture bem todos os componentes orgânicos para que eles fiquem totalmente incorporados. Aditivos orgânicos implementam o solo com mais nutrientes, ajudando a planta a reter mais umidade.

Alguns especialistas em jardinagem recomendam que se adicione uma pequena colher de farinha de osso ou húmus nas roseiras maiores, pois elas precisam de mais nutrientes.
Você também pode usar um fertilizante de liberação lenta feito especificamente para rosas. Aplique-o conforme a necessidade ou de acordo com as recomendações da embalagem.
8. **Cave um buraco profundo o suficiente para acomodar a roseira.** Faça um buraco estreito com a ponta de uma espátula. Lembre-se de que as roseiras em miniatura devem ser plantadas a no mínimo 15 cm de profundidade, enquanto as roseiras de tamanho normal podem precisar de 45 cm para se fixarem bem.
Reserve a terra solta das laterais do vaso original em vez de jogá-la fora. Você vai precisar dela mais tarde para preencher o buraco.
9. **Coloque a rosa dentro do buraco.** Remova a planta jovem do vaso original que veio do viveiro e transfira-a para o vaso definitivo. Use os dedos para separar as raízes com cuidado para que elas possam se espalhar por igual no solo. Em seguida, coloque-a no solo e junte a terra solta em volta da planta, dando batidinhas leves para compactá-la. 

A superfície do solo deve ficar mais ou menos na altura do caule principal de onde os outros caules brotam, deixando a raiz coberta com 2,5 cm a 5 cm de terra.

Compacte a terra com firmeza para fixar a roseira no lugar, mas não exagere a ponto de sufocá-la e impedi-la de crescer.
Plante a roseira no mesmo nível que ela estava no vaso original. O vaso deve ter uma profundidade suficiente para a raiz e ainda sobrar cerca de 2,5 cm entre o a superfície da terra e a borda, evitando transbordamentos quando regar a planta.
10. **Coloque estacas para que as roseiras maiores possam ter sustentação ao crescer.** Ao cultivar uma espécie de rosa de tamanho normal, posicione a estaca do lado da planta e amarre-a nos caules mais baixos usando um elástico ou pedaço de corda. Depois de fixada, a estaca atua como uma estrutura de sustentação da roseira.

Afunde a estaca o máximo possível para garantir que ela fique firme. O ideal é que ela chegue ao fundo do vaso.
Ao cultivar uma roseira de tamanho grande em um barril, banheira ou saco plástico, é uma boa ideia colocar várias estacas a uma distância de 25 cm a 30 cm.
Se você tentar cultivar uma roseira de tamanho grande sem o auxílio de uma estrutura de sustentação, ela inevitavelmente vai tombar.
11. **Regue a roseira regularmente para manter o solo úmido.** Use água suficiente para umedecer toda a terra, da superfície até o fundo, sem deixá-la saturada. As rosas são plantas que precisam de muita água, chegando a até 5 litros de água por dia. É importante não deixá-la secar.

Entre cada rega, coloque o dedo na terra. Se ela parecer seca, provavelmente está na hora de regar a planta novamente.
Você pode precisar regá-la com mais frequência se morar em um local de clima quente ou se a planta passar a maior parte do dia exposta à luz solar direta.
12. **Coloque a roseira onde ela possa tomar pelo menos seis horas de luz solar direta por dia.** As rosas florescem em condições quentes e bem iluminadas. Por esse motivo, uma janela voltada para o oeste ou para o sul é o melhor local para colocar o seu vaso. Elas se desenvolvem melhor se receberem sete ou mais horas de sol por dia, embora as mini rosas precisem de quatro ou cinco horas.

Se for preciso, sempre dá para trocar o vaso de lugar ao longo do dia, acompanhando o sol.
É uma boa deixar as rosas do lado de fora na maior parte do dia, em uma varanda ou pátio ensolarado, nos dias quentes do verão.
13. **Fertilize a roseira na fase de desenvolvimento a cada quatro ou seis semanas.** Use um fertilizante líquido equilibrado ou um de liberação lenta feito especialmente para rosas, como a fórmula 10-10-10 ou 12-12-12. Eles fornecem a maior parte dos nutrientes que a planta precisa para crescer. Por segurança, sempre aplique o fertilizante logo após a rega e utilize somente a metade da quantia recomendada na embalagem do produto. O excesso de nutrientes pode queimar a raiz da roseira, principalmente se ela estiver seca.

Quando as flores começarem a desabrochar, aumente a frequência das aplicações para uma vez a cada uma ou duas semanas.

As rosas cultivadas ao ar livre precisam de fertilização com mais frequência do que as cultivadas dentro de casa, por causa da rapidez do seu desenvolvimento.
14. **Deixe um espaço de 60 cm entre cada vaso.** Um espaço maior entre os vasos aumenta a circulação de ar entre as roseiras, permitindo que absorvam mais gases benéficos da atmosfera. Além disso, a medida também ajuda a evitar a disseminação de doenças fúngicas, impedindo que a folhagem afetada entre em contato com plantas saudáveis.
Além de preservar a saúde das roseiras, é possível cobrir uma área bem maior com as plantas ao espaçar os vasos estrategicamente.
15. **Remova flores murchas ou secas para dar lugar a outras.** Inspecione as roseiras periodicamente para procurar flores mortas ou desbotadas. Ao encontrá-las, corte o caule abaixo do primeiro conjunto com cinco folhas usando uma tesoura de poda afiada. A remoção de flores mortas incentiva o surgimento de brotos saudáveis no lugar.

Adquira o hábito de podar as roseiras na primavera, antes que elas comecem a desabrochar.

A poda seletiva também pode ser usada para modelar a planta para caber melhor em um espaço específico.
Sempre faça o corte na diagonal, perto de uma gema.
16. **Troque o vaso a cada três anos.** Quando as roseiras ficam muito grandes para o vaso, as suas raízes podem tomar conta do recipiente por não terem mais espaço para se desenvolver. Para evitar esse problema, basta soltar a terra das bordas do vaso, erguer a planta inteira e transferi-la para sua nova casa.

O novo vaso deve ser preenchido com substrato fresco e material orgânico.
É fundamental trocar a roseira de vaso ao perceber que o crescimento está estagnado ou se a planta parecer doente sem motivo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Criar-Rosas-em-Vasos"", ""language"": ""pt""}"
Como Clarear Seu Cabelo,"Pode confessar: você já teve uma pontinha de vontade de clarear o cabelo e dar um ""up"" no visual, não teve? Pessoas com cabelo loiro ou castanho claro podem conseguir esse efeito usando produtos naturais. Quem tem fios castanhos escuros ou pretos, por sua vez, precisa fazer a descoloração. Seja qual for o método escolhido, só não se esqueça de ter calma e cuidado para nada dar errado!
1. **Use suco de limão.** Misture suco de limão e água na mesma proporção em uma vasilha pequena. Use uma escovinha de sobrancelha ou algo do tipo para passar a solução no seu cabelo e criar mechas. Caso você queira clarear todo o cabelo, transfira a mistura a um borrifador e aplique na cabeça inteira. Espere de 15 a 30 minutos e lave os fios com água fria e xampu. Como o suco de limão tem propriedades ressecantes, passe um condicionador profundo ou uma máscara capilar logo depois do tratamento.

Se você não conseguir passar a mistura no cabelo com a escovinha, misture os ingredientes em um borrifador e aplique nos fios úmidos.
Se o seu cabelo já é naturalmente castanho claro ou loiro, o suco de limão vai clarear os fios em um ou dois tons. Caso eles fiquem amarelados ou adquiram uma cor de cobre, passe um xampu roxo.
2. **Separe o seu cabelo em seções pequenas.** Desembarace todo o cabelo usando uma escova e, em seguida, divida-o em seções verticais de 5 a 7,5 cm. Coloque prendedores em cada uma e só os tire na hora de aplicar a água sanitária.
3. **Aplique a água sanitária das pontas às raízes.** Misture água sanitária e uma emulsão reveladora na proporção de 1:2 em uma vasilha de plástico. A emulsão ideal depende da cor e do tipo do seu cabelo, mas geralmente o produto mais recomendado é o que tem 20 volumes. Espalhe a água sanitária em uma seção de 2,5 cm dos fios usando uma escova de aplicação de tintura. Repita esse processo na cabeça inteira, mas pare quando chegar a 2,5 cm das raízes — que você só vai tratar no fim do processo.
4. **Espere a água sanitária agir e enxague.** Leia o rótulo da água sanitária e veja quanto tempo você precisa esperar. O ideal é aguardar de 20 a 45 minutos, entrar no chuveiro e enxaguar os fios com água fria. Lembre-se de hidratar o cabelo com um condicionador profundo ou uma máscara capilar, pois a água sanitária é relativamente nociva.
5. **Use um tônico capilar para corrigir a cor dos fios.** O seu cabelo pode ficar um pouco amarelado ou com cor de cobre depois que você aplicar a água sanitária, o que é normal. Mesmo assim, misture um tônico capilar roxo ou azul com uma emulsão reveladora em uma vasilha e aplique nos fios com uma escova para tintura. Por último, espere cerca de 20 minutos e enxague.
6. **Sim, desde que você misture o vinagre com água.** Misture 1 xícara de vinagre de maçã e 1 xícara de água em uma vasilha pequena. Lave o seu cabelo com xampu e condicionador e, depois, aplique a solução nos fios ainda durante o banho. Espere cerca de 15 minutos e enxague.

O vinagre de maçã também faz uma limpeza natural no cabelo, removendo todos os resquícios de produtos acumulados.
O vinagre de maçã provavelmente só vai clarear o seu cabelo em um ou dois tons. Se você notar que ele está adquirindo uma cor de cobre, lave-o com um xampu roxo.
7. **Sim, e ela é menos nociva que a água sanitária.** Enxague o cabelo no banho e seque-o até ele ficar só um pouco úmido. Coloque a água oxigenada em um borrifador e aplique nos pontos dos fios que você quer clarear. Caso queira fazer mechas, use um chumaço de algodão para espalhar o produto em seções de 2,5 cm de cada vez. Deixe agir por 20 minutos e, por último, enxague o cabelo com água fria.

A água oxigenada resseca os fios de leve. Sendo assim, use um condicionador profundo ou uma máscara capilar logo depois do tratamento.
A água oxigenada só vai clarear o seu cabelo em um ou dois tons. Se ele ficar amarelado ou adquirir uma cor de cobre, passe um xampu roxo.
8. **Misture mel e um pouco de água.** O mel puro consegue clarear o cabelo de leve porque contém pequenas quantidades de água oxigenada. Caso queira experimentar este método, misture 4 colheres de sopa de mel puro e ¼ xícara de água até formar uma solução uniforme. Você pode ainda adicionar 1 ou 2 colheres de chá de azeite de oliva ou óleo de coco se quiser hidratar os fios.
9. **Massageie a mistura no cabelo.** Começando com o cabelo limpo e seco, espalhe a mistura nos fios a partir das pontas. Você pode passá-lo em toda a cabeça ou somente em áreas específicas, onde queira criar mechas. Se os seus fios são mais grossos, divida-os em seções superiores e inferiores para distribuir bem o produto.
10. **Deixe a mistura agir por duas ou três horas.** Quanto mais tempo você deixar o mel no cabelo, mais claro ele vai ficar. Coloque uma touca de banho na cabeça e espere pelo menos duas horas — ou até uma noite inteira! Em seguida, enxague a mistura com água fria e passe um condicionador se os fios estiverem secos.
O mel não faz uma mudança drástica: ele só vai clarear o seu cabelo em um ou dois tons.
11. **Use chá de camomila para clarear o cabelo em um ou dois tons.** Prepare um pouco de chá de camomila e espere-o esfriar até chegar à temperatura ambiente. Depois, derrame-o no seu cabelo durante o banho e espere de cinco a dez minutos (enquanto passa sabonete no corpo, por exemplo). Em seguida, enxague o produto com xampu e passe um condicionador para hidratar as pontas dos fios.
12. **Use suco de limão, mel ou vinagre de maçã para clarear o cabelo de leve.** Misture um desses produtos com água na mesma proporção. Aplique a solução no cabelo para clarear todos os fios ou use uma escovinha de sobrancelha para passá-la em seções específicas e criar mechas. Deixe a mistura agir por algo entre dez minutos e uma hora e, por fim, enxague.
13. **Fique debaixo do sol para clarear o cabelo em um ou dois tons.** Os raios UV vão clarear o seu cabelo naturalmente, ainda mais se ele já é loiro. Caso você queira criar mechas ou só clarear os fios em um ou dois tons, vá a um lugar onde o sol bata e espere. Os resultados vão aparecer depois de uma noite.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Clarear-Seu-Cabelo"", ""language"": ""pt""}"
Como Perder Peso com SOP,"A síndrome do ovário policístico (SOP) afeta mulheres na pré-menopausa e é caracterizada por desequilíbrios hormonais. Esse quadro se trata de um distúrbio endócrino que desregula os ciclos menstruais, aumenta o crescimento de pelos no corpo e dá aos ovários uma aparência característica em exames de ultrassonografia. Além desses sintomas, muitas pacientes também ganham peso — que não conseguem perder com facilidade. Para piorar, a SOP também é associada à pré-diabetes. Se algum desses itens vale para o seu caso, você pode tentar reduzir o peso em 5 a 7% ao longo de seis meses para controlar a situação e aumentar a fertilidade.
1. **Inclua proteínas e hortifrutigranjeiros em todas as refeições.** Proteínas e hortifrutigranjeiros (frutas e vegetais) são uma combinação poderosa para quem quer perder peso, já que dão energia e controlam o apetite. Isso é ainda mais importante para quem tem SOP, que dificulta o emagrecimento. 

Proteínas são macronutrientes essenciais (ou seja, nutrientes de que o corpo humano precisa em altas quantidades). Sem elas, fica ainda mais difícil perder peso — sobretudo para quem tem a síndrome.
Tente ingerir pelo menos 46 g de proteínas por dia (o que não é difícil quando se tem uma alimentação balanceada).

Produtos como frango, carne bovina magra, frutos do mar, carne de porco, feijão, lentilhas, nozes, ovos e laticínios com baixo teor de gordura são ricos em proteínas magras. Inclua-os na sua alimentação do dia a dia.
Frutas e vegetais são repletos de vitaminas, minerais e antioxidantes e têm baixo teor de calorias. Inclua-os também na sua alimentação.
2. **Limite a ingestão de cereais e amido.** Como muitas mulheres que têm a SOP também têm resistência à insulina, você precisa controlar melhor a ingestão de carboidratos. Não adote nenhuma dieta low carb, mas passe a ingerir cerca de três porções diárias de cereais 100% integrais.  

Uma porção de cereais integrais equivale mais ou menos a 28 gramas (o que dá mais ou menos uma fatia de pão integral).
Cereais 100% integrais não passam por muito processamento e contêm as três partes essenciais: farelo, endosperma e gérmen.
Cereais integrais também trazem mais benefícios à saúde do que os refinados, uma vez que são ricos em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes.
Produtos como arroz e pão integrais, quinoa, aveia e cevada são bons exemplos de cereais integrais.
3. **Elimine bebidas com açúcar e tome 2 L de fluidos transparentes por dia.** Você precisa ingerir pelo menos 2 L de fluidos transparentes e sem açúcar por dia: água (normal ou aromatizada, mas sem calorias), chá gelado e assim por diante.

Bebidas com açúcar podem piorar ou agravar a resistência à insulina, tão comum em casos de SOP.
Refrigerante, café e chá com muito açúcar contêm altos teores de calorias e atrapalham a perda de peso. Ademais, como muitas mulheres com a síndrome também têm resistência à insulina, elas devem evitar ao máximo açúcares refinados.

Ande sempre com uma garrafa d'água por perto para calcular o volume que você ingere ao longo do dia.
4. **Faça refeições com poucas calorias.** Quem tem SOP e quer perder peso precisa controlar o tamanho das porções, os tipos de alimentos e a ingestão calórica. O ideal é reduzir essa ingestão em 500 calorias por dia, o que ajuda a cortar cerca de 500 g de peso por semana. 

Siga essa dica e você vai gerar um déficit calórico semanal de 3.500 calorias — e, assim, perder quase meio quilo.
Não corte mais de 500 calorias e nem ingira menos de 1.200 por dia, ou você vai desenvolver uma deficiência nutricional.
Se você quer mesmo perder peso, comece a praticar mais atividades físicas em vez de cortar tantas calorias.
O ideal é tentar perder de 500 g a 1 kg por semana. Quem passa disso acaba descuidando da saúde.
5. **Faça lanches saudáveis.** Mulheres com SOP podem acabar sentindo um pouco mais de fome entre as refeições quando estão adaptando a alimentação. Felizmente, você ainda tem liberdade de fazer alguns lanches — desde que eles sejam ricos em proteínas magras e contenham fibras. Essa combinação de nutrientes deixa o organismo mais saciado até a hora da refeição seguinte.

Tenha cuidado! Fazer lanches de vez em quando é excelente para quem passa mais de quatro ou cinco horas sem refeições maiores ou antes ou depois do treino, mas não adianta nada comer algo leve se a próxima refeição é em menos de uma hora.

Consuma os seguintes exemplos: cenoura e húmus, salsão e manteiga de amendoim, uma maçã pequena e uma fatia de queijo ou um iogurte grego pequeno com alguma fruta.
6. **Faça exercícios aeróbicos.** Certas mulheres que têm a síndrome do ovário policístico enfrentam algumas dificuldades para perder peso devido a algumas alterações hormonais e químicas que acontecem. Praticar mais atividades físicas ajuda nesses casos, uma vez que acelera o metabolismo e a queima de calorias. 

Faça pelo menos 30 minutos diários de exercícios aeróbicos moderados. O ideal é chegar ao total de 150 minutos por semana.

Se for possível, passe mais tempo fazendo exercícios aeróbicos para obter benefícios ainda maiores.

Comece com exercícios de baixo impacto, como caminhar, e aumente a intensidade gradualmente. O seu condicionamento físico vai melhorar aos poucos e, de quebra, você vai se proteger de acidentes e possíveis lesões.

Experimente vários exercícios aeróbicos até encontrar uma modalidade que você goste de fazer. Fica mais fácil ter disciplina quando a atividade é agradável.
Caminhar, correr, andar de bicicleta, dançar, fazer trilhas e nadar são alguns dos melhores exemplos de exercícios aeróbicos.
7. **Faça exercícios de musculação.** Você precisa fazer pelo menos 25 minutos de musculação duas vezes por semana para notar avanços e melhoras na sua saúde. Esse tipo de atividade acelera o metabolismo, que ajuda a reduzir o peso em mulheres com SOP aos poucos. 

Pesquisas apontam uma relação positiva entre a prática de musculação, a resposta à insulina e a redução de outros sintomas da síndrome do ovário policístico.

A musculação tem várias modalidades, desde exercícios com peso às aulas de pilates.
8. **Treine acompanhada.** Estudos indicam que qualquer pessoa fica mais motivada e disciplina quando treina acompanhada.

Convide uma amiga para ir à academia e você nem vai ficar entediada!
Se você não conseguir convencer nenhuma amiga ou parente a ir à academia, matricule-se em aulas de exercícios em grupo. Dá até para fazer novas amizades nessas situações!
9. **Anote as suas metas.** Você pode começar a registrar as suas metas específicas e realistas em papel para ficar cada vez mais motivada e até ver resultados palpáveis! 

Defina metas menores e que contribuam com as maiores. Assim, o processo fica menos intenso e complicado.
Compre uma balança e outros equipamentos que ajudem você a monitorar o seu progresso.
Monte uma tabela para registrar o seu progresso com o tempo: quanto peso perdeu, quanto tempo demorou, há quantos dias está firme no processo e assim por diante.
10. **Comece a escrever um diário.** Escrever um diário é uma ótima estratégia para acompanhar o seu progresso e, de quebra, controlar o estresse. Você pode registrar o que comeu, quanto peso perdeu e quais são os maiores desafios de cada momento. Aproveite ainda para desabafar sobre como é viver com a SOP, o quanto a síndrome é frustrante e como ela afeta o seu dia a dia. 

Você não precisa escrever no diário todos os dias, mas vale a pena atualizar as páginas de vez em quando (como quando a balança mostrar mudanças no seu peso).
Compre um diário bonitinho, no qual que dê gosto de escrever.
Você também não tem que escrever páginas e páginas. Até algumas palavras já são suficientes!
11. **Recompense o seu progresso.** Pense em uma recompensa para cada meta cumprida! Pode ser algo pequeno e simples, mas que deixe você mais motivada a continuar.

Não use comida como recompensa. Você só vai acabar saindo dos trilhos e eliminando os hábitos alimentares saudáveis.

Pense em recompensas que você queira de verdade, como comprar um par de sapatos ou uma blusinha nova.
Tente pensar em recompensas mais ativas. Por exemplo: compre uma aula de caiaque ou de kart na pista local.
Por outro lado, essas recompensas também podem ser relaxantes: uma massagem, um bom trato nas unhas das mãos e dos pés etc.
12. **Conte as suas metas a alguém de confiança.** Pode ser que você fique mais disciplinada se contar o que está fazendo a uma pessoa de confiança — que, inclusive, ajude a monitorar o seu progresso. 

Conte a uma amiga, um parente ou até à médica o que você está fazendo e peça para essa pessoa cobrar ""resultados"" toda semana.
Faça um compromisso consigo mesma. Suba na balança de vez em quando, atualize o seu diário, monitore os seus níveis de insulina e assim por diante.
13. **Consulte uma médica.** Provavelmente vai ser a sua médica de confiança (ginecologista ou obstetra) quem vai dar o diagnóstico — e, claro, boa parte das informações sobre o quadro. Marque uma consulta com ela para falar do seu histórico de saúde, do estado atual e das suas possíveis dúvidas. 

Peça para ela fazer uma avaliação geral da sua saúde e estimar quanto peso você tem que perder, bem como o quanto isso afeta o diagnóstico.
Pergunte também sobre medicamentos, suplementos alimentares ou adaptações no dia a dia que você tem que fazer.
O fator genético é um dos principais indicadores de risco: filhas de mulheres com a síndrome do ovário policístico têm 50% de chance de desenvolver o quadro. Históricos de diabetes na família também aumentam essa probabilidade.

Os principais sintomas da SOP são ganho de peso, redução da fertilidade, aumento na produção de pelos no corpo e depressão.
14. **Consulte um nutricionista.** Alguns nutricionistas têm experiência com a SOP e a perda de peso. 

Como já dito, também existe uma forte correlação entre a síndrome do ovário policístico e o aumento da resistência à insulina. Nesse caso, o nutricionista vai montar um plano alimentar adequado para você, além de indicar que alimentos podem controlar o problema.
Peça para o nutricionista montar um plano alimentar que vise à perda de peso, listar produtos que você deve evitar e passar materiais de estudo sobre a SOP.
15. **Estude a síndrome do ovário policístico a fundo.** Um dos primeiros passos que você tem que tomar após receber o diagnóstico é se familiarizar com a SOP e, assim, ser capaz de tomar decisões melhores para a sua própria saúde. 

Pergunte à médica que fontes de informação ela recomenda e vá atrás desses materiais.
Consulte fontes confiáveis de informações. Existem vários sites especializados na SOP que trazem dados e dicas importantes, como: o portal Gineco, o site do dr. Drauzio Varella e a página Minha Vida.
16. **Tome todos os medicamentos que a médica receitar.** A médica decerto vai receitar diversos medicamentos para controlar a SOP. Alguns ajudam a diminuir a resistência à insulina, enquanto outros corrigem os desequilíbrios hormonais e regulam os ciclos menstruais.

Muitas mulheres que têm a síndrome também apresentam resistência à insulina e podem tomar medicamentos como metformina, que ajuda na perda de peso.
Fique atenta aos tipos e à dosagem de todos os medicamentos e suplementos (de vitaminas, minerais ou vegetais). Tire as suas dúvidas com a médica para não errar.
Fique atenta também aos efeitos colaterais ou sintomas que sejam causados por esses medicamentos. Fale com a médica imediatamente se notar algo do tipo.
17. **Monte um grupo de apoio.** Você pode contar a sua situação a amigos, parentes e colegas de trabalho (se quiser, claro). Ter o apoio de pessoas queridas nessas horas deixa todo o processo mais leve, ainda mais se o diagnóstico é recente ou foi inesperado. 

Busque apoio de outras mulheres que têm a síndrome (seja pessoalmente ou pela internet). Elas podem ter experiência no assunto e ter passado por circunstâncias semelhantes.
Você também pode pedir indicações de grupos e pessoas à médica.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Perder-Peso-com-SOP"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer uma Bandeja para Montar Quebra Cabeças,"Você gosta de montar quebra-cabeças, mas odeia deixar aquela bagunça na mesa de casa? Pois bem: a solução mais fácil e prática é fazer uma bandeja para quebra-cabeças em casa! Esses objetos são úteis porque conseguem juntar todas as pecinhas em um mesmo lugar, tudo sem o risco de uma ou mais delas sumirem. Leia nosso guia completo abaixo e arregace as mangas até ver o belo resultado!
1. **Corte um pedaço de compensado de madeira com as proporções de 90 x 65 cm usando uma serra circular.** Compre o compensado e marque as dimensões a lápis. Em seguida, corte o material usando a serra circular e passe uma lixa de grão 200 nas bordas para tirar as lascas e ajustar tudo.

Com a bandeja deste método, você vai conseguir montar quebra-cabeças de 500 a mil peças — com espaço suficiente para espalhar todas. Também dá para fazer uma bandeja menor ou maior.
Se você não tem ferramentas de corte em casa, pode pedir para alguém cortar na loja onde for comprar o compensado.
2. **Corte pedaços de guarnição com 6 mm para cada lado do compensado.** Você pode comprar guarnição decorativa em qualquer loja de materiais. Corte tudo usando a serra circular até os pecados terem as seguintes dimensões:

Dois pedaços com 90 cm.
Dois pedaços com 65 cm.
3. **Serre ângulos de 45º nas pontas dos pedaços de guarnição.** Cortar ângulos nas pontas da guarnição ajuda a melhorar o encaixe mais adiante. Comece no canto da ponta de cada tábua e desenhe o ângulo de 45º. Em seguida, desenhe outro ângulo na outra ponta. Coloque os pedaços de guarnição em cima e use a serra circular para cortá-los de acordo com as linhas — até o material ficar com formato de trapézio. Mais uma vez, isso facilita o encaixe.
Se você não quiser cortar esses ângulos nos pedaços de guarnição, corte os próprios pedaços em dimensões menores: com cerca de 64 cm.
4. **Pregue a guarnição nas bordas do compensado e espere 30 minutos enquanto o material seca.** Aplique uma linha de cola para madeira na base de cada pedaço de guarnição e aperte-a contra a borda do compensado. Faça isso também com os outros pedaços, prendendo todos com grampos fixadores. Espere a cola secar por 30 minutos antes de avançar.
Prender a guarnição no compensado com o grampo fixador serve para melhorar a adesão da cola.
5. **Tinja a bandeja e a guarnição se você quiser mudar a cor da peça final.** Escolha uma cor de tinta para madeira e aplique uma camada fina dela em toda a superfície com um pincel limpo. Após cerca de 15 minutos, tire a tinta usando um pano limpo e espere algumas horas enquanto ela seca. Você também pode aplicar uma segunda demão se quiser ressaltar o tom.
Aplique a tinta para madeira em uma área ventilada.
6. **Instale alças nos lados mais curtos da guarnição para facilitar o manuseio da bandeja.** Vá até a loja de ferramentas local e compre algumas alças decorativas para a sua bandeja. Marque a posição dessas alças nos lados mais curtos dos pedaços de guarnição, perfure o material e instale cada peça usando parafusos.
Se você pretende deslizar a bandeja para baixo de algum móvel quando não a estiver usando, verifique se as alças não estão altas demais.
7. **Corte os pedaços de aglomerado de madeira e guarnição usando uma serra circular.** Essa bandeja vai ter uma superfície plana e uma gaveta grande embaixo para você guardar as peças do quebra-cabeça. Você pode comprar o aglomerado de madeira e a guarnição em qualquer loja de materiais. Use uma serra circular para ajustar o tamanho das peças. No geral, o material tem que ter as seguintes dimensões:

Duas peças de aglomerado de madeira com 90 x 65 cm.
Uma peça de aglomerado de madeira com 88 x 32 cm.
Três pedaços de guarnição quadrada de 1,3 cm com 90 cm de comprimento.
Dois pedaços de guarnição quadrada de 1,3 cm com 65 cm de comprimento.
Dois pedaços de guarnição quadrada de 1,3 cm com 30 cm de comprimento.
Um pedaço de guarnição quadrada de 1,3 cm com 90 cm de comprimento.
Dois pedaços de guarnição de 6 mm com 90 cm de comprimento.
Dois pedaços de guarnição de 6 mm com 65 cm de comprimento.
8. **Pregue pedaços de guarnição com 1,3 cm em três bordas do aglomerado grande.** Preste atenção para deixar o lado áspero do aglomerado virado para cima. Pregue a guarnição mais longa na borda de cima do aglomerado de madeira. Depois, pregue os pedaços de 65 cm nos lados — deixando tudo bem alinhado. Conte 30 minutos enquanto a cola seca e, na sequência, vire a bandeja de ponta-cabeça e instale pregos a cada 15 cm da madeira (contra a guarnição).
Os primeiros pedaços grandes de aglomerado de madeira e da guarnição vão criar a base da bandeja.
9. **Instale um pedaço de guarnição de 1,3 cm no meio do aglomerado de madeira.** Meça 33 cm a partir da borda longa do aglomerado — sem a guarnição — e faça uma marca. Aplique cola para madeira na base de um pedaço de guarnição com 90 cm de comprimento e instale-o na horizontal sobre a marca. Conte 30 minutos enquanto a cola seca antes de virar a bandeja de ponta-cabeça e instalar um prego a cada 15 cm da linha onde você acabou de fazer a instalação.
Essa guarnição serve para impedir que a gaveta afunde dentro da bandeja.
10. **Pregue o tampo do aglomerado de madeira sobre a guarnição.** Aplique linhas de cola para madeira em cima de toda a guarnição. Pegue o segundo pedaço maior de aglomerado e alinhe-o ao topo da peça de apoio. Depois desse alinhamento, aperte as bordas com grampos fixadores e conte 30 minutos enquanto o material seca e se firma.
Esse pedaço de aglomerado forma o tampo da bandeja onde você vai montar seus quebra-cabeças.
11. **Instale um pedaço de guarnição de 6 mm na borda do tampo.** Alinhe os pedaços mais longos de guarnição no topo e na base dos pedaços mais curtos (que ficam dos lados). Aplique linhas de cola para madeira na guarnição e aperte-a até ela ficar rente às bordas. Em seguida, instale um prego em cima do pedaço e no aglomerado a cada 15 cm para a bandeja não se desmontar.
A guarnição da parte de cima forma as bordas da bandeja, evitando que as peças dos seus quebra-cabeças caiam e se espalhem.
12. **Monte uma gaveta com o pedaço pequeno de aglomerado de madeira e a guarnição que resta.** Coloque o lado liso do aglomerado virado para cima — para facilitar o movimento da gaveta. Use o menor pedaço de aglomerado que resta, pondo as quatro guarnições em cima dele e bem alinhadas às bordas. Aplique linhas de cola para madeira na base de cada pedaço e prenda tudo com grampos fixadores por 30 minutos.

Coloque uma alça de armário na frente de um dos pedaços de guarnição mais longos e marque os pontos onde você precisa perfurar. Faça buracos nesse pedaço com a furadeira e, em seguida, use uma chave de fenda para instalar parafusos na alça.
A gaveta serve para você guardar as peças que ainda não usou para montar seus quebra-cabeças.
13. **Lixe o topo da guarnição na gaveta para facilitar o movimento dela.** Você pode usar uma lixa de grão 200 ou uma lixadeira elétrica. Tenha cuidado, mas deixe toda a superfície mais plana. Deslize a gaveta para dentro da bandeja. Se ela ficar presa ou não encaixar, lixe a guarnição de novo até conseguir enfiar tudo.
14. **Cole feltro ou papel na frente de uma chapa de papelão que se dobre em três partes.** Escolha um feltro ou papel decorativo com uma cor sólida e neutra — para que seja mais fácil enxergar as peças do quebra-cabeça. Além disso, compre o suficiente do material para que sobre algo entre 5 e 7,5 cm de cada lado da chapa de papelão. Espalhe cola escolar na parte da frente dessa chapa e pressione o feltro ou papel em cima. Por fim, aguarde alguns minutos enquanto tudo seca.

Você pode comprar todos os materiais necessários em uma loja de artesanato ou papelaria.
A chapa de papelão dividida em três é ideal porque as dobras dela já protegem as peças do quebra-cabeça quando você não o estiver montando.
15. **Cole ou pregue as bordas do feltro ou papel na parte de trás do papelão.** Dobre as bordas do feltro ou papel para baixo e puxe bem para não restar nenhuma ruga. Depois, use cola escolar branca ou cola quente para deixar as bordas do material expostas. Caso você queira disfarçar essas extremidades, aplique uma linha de fita adesiva em cima delas.
Use fita adesiva estampada para personalizar a bandeja ainda mais!
16. **Pregue pedaços de papelão nas bordas da frente da bandeja.** Meça as bordas do papelão com uma régua ou trena. Corte tiras de 2,5 cm de papelão com o mesmo comprimento. Aplique cola quente na base delas e instale-as nas bordas da parte da frente da bandeja para criar uma proteção para as peças de quebra-cabeça.
Você pode pintar ou cobrir as tiras de papelão com feltro ou papel se quiser que elas fiquem mais discretas.
17. **Coloque um botão e um laço de feltro na base da bandeja para mantê-la fechada.** Dobre os lados da bandeja até as abas do papelão se fecharem. Calcule a distância da borda até o meio e marque um ponto em cada dobra — cerca de 2,5 cm de onde eles se encontram no meio. Faça um laço de feltro ou fita com 5 a 7,5 cm e cole em uma das abas. Depois, cole o botão no ponto correspondente na outra aba para terminar.
Quando você estiver montando seus quebra-cabeças, use a seção do meio do papelão. Na hora de guardar tudo, basta dobrar as abas e passar o laço em volta do botão.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Bandeja-para-Montar-Quebra-Cabe%C3%A7as"", ""language"": ""pt""}"
Como Encurtar o Seu Período Menstrual,"Se você tem um útero, a menstruação é uma parte normal e natural da sua vida. No entanto, isso não quer dizer que ela é divertida, então é compreensível que você queira que ela dure o menor tempo possível. Em média, a menstruação dura de dois a sete dias e nem sempre é regular; algumas podem ser mais longas e com fluxo mais intenso do que outras. Neste artigo, você encontrará alguns métodos cientificamente comprovados de encurtar a duração da sua menstruação e diminuir o seu fluxo.
1. **Converse com o seu médico sobre tomar pílulas anticoncepcionais hormonais.** Ao contrário do que muitos pensam, você não precisa ser sexualmente ativa para tomar a pílula; muitas pessoas fazem isso para ter menstruações mais curtas e menos dolorosas. Depois de um exame, o médico recomendará a melhor pílula para você com base na sua saúde e nas razões pelas quais quer tomá-la.

Com alguns tipos de pílula, você pode até evitar que a menstruação aconteça. Muitas delas vêm em um ciclo com 21 dias de pílulas de hormônio ativo e sete dias de inativo. No entanto, você pode escolher um regime só de pílulas ativas se não quiser menstruar.

Caso seja adolescente e esteja preocupada com seus pais não permitirem que você tome anticoncepcionais, veja as leis locais (ou pergunte a um adulto confiável). Muitos lugares permitem que você use anticoncepcionais sem envolver seus pais.
2. **Um DIU com progesterona reduz efetivamente o sangramento durante a menstruação.** Esse dispositivo é implantado no seu útero por um médico. O DIU pode durar por até cinco anos. Durante esse tempo, você sangrará cada vez menos.

Se você sempre teve uma menstruação relativamente leve, pode parar de menstruar depois de colocar um DIU.
Os efeitos colaterais comuns do DIU incluem acne, manchas, mudanças de humor e sensibilidade nos seios. Às vezes, também causam o crescimento de cistos benignos nos seus ovários, mas eles não são danosos e geralmente desaparecem sozinhos em um ano.
Converse com um médico se estiver interessada em um DIU. Efeitos colaterais ou complicações graves são muito raros, mas você pode não conseguir colocar um DIU se tiver uma doença sexualmente transmissível, infecção pélvica, câncer cervical ou uterino.
3. **Faça exercícios por 20 a 30 minutos todos os dias para melhorar sua saúde em geral.** Estudos mostram que exercícios de intensidade moderada podem reduzir cólicas dolorosas antes e durante a menstruação, e também podem diminuir o seu fluxo ou encurtar sua menstruação. Só tenha cuidado para que ela não pare completamente, como às vezes acontece com atletas em treinamento intenso. Uma menstruação regular é um sinal de boa saúde; se ela parar completamente, pode ser que o seu corpo não esteja recebendo os nutrientes adequados.
Escolha uma atividade da qual gosta para que os exercícios não pareçam uma obrigação. Tenha um objetivo de se exercitar para se sentir bem ao invés de focar na sua aparência. A duração da sua menstruação depende mais da sua saúde geral do que do seu peso.
4. **Ter um orgasmo pode ajudar a liberar o sangue da menstruação mais rápido.** Isso não foi muito estudado, mas ter um orgasmo faz o útero se contrair. Portanto, as contrações de um orgasmo durante a menstruação podem ajudar a empurrar o sangue e tecido menstrual para fora.

Caso você não queira fazer sujeira, pense em fazer sexo ou se masturbar no banho.
Tenha em mente que, ao contrário da crença popular, você ainda pode engravidar durante a menstruação, embora a chance seja muito baixa em comparação a outros períodos do ciclo. Ao fazer relação sexual de pênis com vagina, use camisinha se não estiver usando outro método anticoncepcional.
5. **Compre xarope de murta on-line ou em lojas de produtos naturais.** Esse item é usado como um remédio iraniano para encurtar a menstruação. Estudos mostram que o xarope de murta é eficaz. Para tirar vantagem desse remédio, tome 15 ml do xarope três vezes ao dia por sete dias, começando no primeiro dia da sua menstruação.

No estudo, seguir esse plano resultou em uma menstruação ao menos dois dias mais curta.
Apesar desse remédio ter sido usado por séculos, não há estudos sobre os efeitos colaterais ou a segurança do uso em longo prazo. Tenha cautela e monitore cuidadosamente os efeitos colaterais enquanto usa.
6. **Chá de folha de framboesa, gengibre e milefólio podem encurtar a sua menstruação.** Para melhores resultados, beba algumas xícaras de chá quente todos os dias, começando alguns dias antes da menstruação começar. Esses chás ajudam a aliviar cólicas e outros sintomas associados com TPM além de melhorar a circulação do sangue. Estudos científicos não provaram definitivamente que esses chás encurtarão a menstruação, mas, se você gostar deles, vale a pena tentar.
Um estudo também mostrou que chá de camomila reduz sangramento menstrual, o que diminuiria seu fluxo e poderia potencialmente encurtar sua menstruação.
7. **Algumas pessoas afirmam que usar o copinho ajudou a encurtar a menstruação.** Você pode comprar esse item on-line ou em lugares que vendem itens menstruais. É só inserir o coletor dobrado dentro da vagina, onde ele se abre para coletar o sangue menstrual. Leia as instruções que vêm com o copinho que comprar para saber por quanto tempo pode deixá-lo colocado. Tire-o no vaso sanitário para minimizar a sujeira.

Não tem muita ciência para apoiar esse efeito, mas, se você se sentir confortável usando um coletor menstrual, vale a tentativa!
Caso esteja preocupada com vazamentos, pode usar um absorvente externo ou pesquise ""calcinhas menstruais"" — elas absorvem o sangue sem vazar nas suas roupas para uma solução fácil.
8. **O ibuprofeno alivia cólicas e pode diminuir a quantidade de sangue perdido.** Comece tomar esse medicamento na dosagem listada na embalagem no primeiro dia da menstruação e continue nos próximos dias. Não tome a dose maior listada na embalagem, a não ser que tenha falado com seu médico antes e ele tenha recomendado.

Efeitos colaterais comuns incluem problemas de estômago, náusea, vômito, dores de cabeça e sonolência. Caso sinta esses efeitos, pode querer parar de tomar ibuprofeno. Dito isso, o remédio é seguro para usar sempre que menstruar.
Evite drogas com ácido acetilsalicílico (como aspirina), que terão um efeito anticoagulante e podem aumentar a quantidade de sangue perdido durante a menstruação.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Encurtar-o-Seu-Per%C3%ADodo-Menstrual"", ""language"": ""pt""}"
Como Pintar o Tanque de uma Moto,"Pintar o tanque de uma moto é uma maneira de personalizá-la, porém nem todo mundo sabe como fazer. O tanque de combustível é uma parte muito sensível, e existe uma técnica específica de pintá-la com segurança para criar um bom acabamento. Aprenda a melhor maneira de pintar seu tanque, sem gastar dinheiro para contratar alguém.
1. **Remova toda a tinta antiga.** Utilize uma máquina lixadeira para lixar o tanque, até visualizar apenas o metal. A lixadeira pode criar rachaduras e buracos. Se isso acontecer, utilize liga metálica para preencher as rachaduras e uma massa de reparo para automóveis para preencher os buracos. Utilize uma lixa de nº 180 sobre a superfície até suavizar o tanque.
2. **Cubra todas as aberturas com fita isolante e utilize um estilete para cortar as pontas em excesso antes de começar a pintura.** Cubra todas as áreas em que as juntas de borracha estiverem em contato com o tanque a fim de evitar que a tinta entre nele. Isso deve incluir as seguintes áreas: o bocal de abastecimento, a torneira de combustível e a entrada de conexão do medidor de combustível.
3. **Aplique pelo menos cinco camadas de tinta primer.** Deixe cada uma delas secar. Após cada aplicação, lixe e cubra novamente o tanque com tinta até somar 5 camadas.
4. **Aplique várias camadas de tinta e entre cada uma delas utilize uma lixa de nº 380.** Deixe cada aplicação secar antes de dar início à outra.
5. **Faça pinturas e desenhos, caso deseje.** 
6. **Aplique três ou quatro camadas de selante transparente de polímero.** Deixe secar. Com o selante, seu tanque estará protegido das manchas de gotas de combustível.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Pintar-o-Tanque-de-uma-Moto"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber se o seu Telefone está Grampeado,"Está preocupado que um stalker, um hacker, um funcionário, um parente ou até mesmo a polícia esteja monitorando suas chamadas telefônicas? Você veio ao artigo certo; independentemente de ser uma linha fixa ou móvel, há diversas formas de realizarem grampos para ouvir tudo que você fala ao telefone. Leia todos os Passos abaixo para determinar se alguma linha foi invadida e o que fazer para retomar o controle da situação.
1. **O aparelho fica quente ou a bateria acaba muito rápido.** O celular descarregará e aquecerá quando infectado por spyware que monitora constantemente as chamadas e a atividade telefônica, já que estará forçando o uso do processador.

Para ver quais aplicativos estão usando mais carga, acesse “Configurações” (ou “Ajustes”) e depois “Bateria” (tanto no Android quanto no iPhone).
Esse problema na bateria nem sempre indica que há alguma escuta, já que apps comuns, assim como baterias mais antigas, também podem afetar o desempenho da bateria.
2. **O uso de dados é muito maior do que o normal.** Softwares que monitoram o celular podem realizar gravações grandes, que serão enviadas para o espião junto a relatórios através do plano de dados que você contratou. É possível que haja algum programa grampeando o dispositivo se você notar que está ficando quase sem dados, mesmo sem mudar muito o seu gasto do plano.

Os spywares mais modernos conseguem enviar quantidades grandes de dados a partir do smartphone sem serem detectados.
Para verificar o uso de dados no iPhone, acesse “Ajustes” e depois “Celular”.
Já em aparelhos Android, abra o app “Configurações”, toque em “Rede e Internet” (ou “Conexões”), “Uso de dados” (ou selecione sua operadora) e então “Uso de dados móveis”.
3. **O celular “acende” sozinho ou apresenta comportamento estranho.** Quando alguém tenta ouvir as chamadas que você faz e recebe, o smartphone poderá ter um comportamento estranho, acendendo, desligando ou ligando sem qualquer comando ou até instalando aplicativos por conta própria.
4. **Repentinamente, aparecem muitas propagandas e pop-ups.** Os malwares podem fazer com que pop-ups e propagandas, principalmente quando não estiver navegando na internet, fiquem surgindo a todo momento. Nunca toque em links de mensagens suspeitas, e nem confie em avisos dizendo que você precisa pagar para remover um vírus.
5. **Você encontra aplicativos que não reconhece.** Verifique a lista de apps do seu smartphone e veja se há algum que não instalou. Muitos dos programas de rastreio e “espionagem” podem ser escondidos tanto da tela inicial quanto da lista, mas outros podem ser instalados com nomes que não vão levantar suspeitas. Por exemplo: ter o SyncManager geralmente significa que o FlexiSpy, um app que grampeia telefones comerciais, está instalado em seu aparelho.
O programa Pegasus, utilizado pela polícia e por militares e que é notícia no mundo todo por rastrear jornalistas, possui instalação remota em iPhones e Androids sem adicionar qualquer outro tipo de software. Não haverá nenhum indício de grampo se você estiver sendo espionado por autoridades através de softwares poderosíssimos como o Pegasus.
6. **A câmera ou o microfone são ativados aleatoriamente.** Os dois recursos ligam mesmo sem abrir aplicativos que usa um ou ambos? Talvez alguém esteja ouvindo ou observando-o. Os sinais de que a câmera e o microfone estão habilitados mudam um pouco de acordo com cada smartphone:

No iPhone, um pontinho verde na parte superior da tela sinaliza que a câmera está gravando. Se o ponto for laranja, é sinal de que o microfone está ligado.
Nos dispositivos Android de versão 12 e posteriores, um ícone verde com uma câmera ou microfone aparecerá no canto direito superior da tela, quando um (ou ambos) estiverem ativos. Caso esteja usando uma versão mais antiga do Android, e possível obter as mesmas funcionalidades instalando um aplicativo gratuito, o Access Dots, na Loja Play Store.
Se nada disso acontecer, não significa que o celular não está gravando. Ao menos que ele tenha uma luz ligada à câmera ou microfone dele, ambos poderão gravar sem seu conhecimento ou consentimento.
7. **Você encontra perfis de administrador ou de gerenciadores que não conhece.** Mesmo após não detectar nenhum aplicativo estranho, ainda é possível que softwares mais sofisticados estejam sendo usados para grampear o smartphone. Tanto no iPhone quanto no Android, é possível instalar perfis especiais, que dão a alguns apps acesso administrativo que normalmente não teriam, de modo que possam monitorar cada ação que você realizar no aparelho. Procure por esses perfis estranhos da seguinte forma:


: abra o menu “Configurações”, entre em “Opções de segurança e privacidade” e em “Administradores dos dispositivos”. Todos os programas com direitos administrativos serão mostrados; se identificar algum desconhecido, toque nele e escolha “Desativar” para removê-lo.


: no app “Ajustes”, toque em “Geral”, “Perfis” (ou Gerenciamento de perfis e dispositivo) e selecione o aplicativo desconhecido. Escolha “Apagar perfil” para remover o acesso com privilégios ao seu iPhone.

Nem todos os perfis de dispositivos podem ser removidos, exigindo uma reinstalação do Android ou iOS para serem completamente excluídos.
8. **Tanto celulares quanto telefones fixos podem ser grampeados.** Os grampos físicos, em alguns lugares, ainda são utilizados por autoridades e indivíduos que desejam seguir ou perseguir alguém, mas hoje em dia, não é necessário sequer ter o dispositivo por perto para invadi-lo. Um hacker, por exemplo, pode instalar — ou melhor ainda, fazer com que você instale — spyware em um iPhone ou Android. Desde que exista ordem judicial permitindo que a escuta seja realizada, devido à suspeita de um crime, por exemplo, ninguém pode quebrar o sigilo de suas conversas.
9. **Você ouve “estouros”, “sussurros”, “cliques” ou estática.** O barulho excessivo da linha fixa pode indicar que há uma escuta física; no entanto, se a interceptação das chamadas estiver sendo feita diretamente ao nível da operadora e por um programa, não deve haver qualquer mudança.
Alguns grampos usam frequências próximas às ondas FM do rádio, portanto, se ele fizer barulhos estranhos quando sintonizado em frequência mono e colocado em um extremo, pode haver uma escuta de radiofrequência.
10. **Você encontrou um dispositivo ou fios perto do telefone ou de sua base?** Analise tanto o aparelho quanto a base deles e tente notar se parece que os fios foram removidos e recolocados em outro lugar ou estão descobertos. Os grampos podem ser colocados neles, portanto, atente-se a características incomuns.
11. **Alguém está mexendo com a rede telefônica.** Pode valer a pena dar uma olhada nela, se o acesso for fácil, como em uma caixa para telefone externa, mesmo que não saiba muito bem ou tenha apenas tenha uma vaga ideia, de como ela funciona. Ao notar que há bagunça nos fios ou que a parte interna pode ter sido mexida, pode ser que um grampo tenha sido colocado.

Em muitas delas, o lado “restrito” exige uma chave especial, como a Allen, para ser aberta. Caso note que mexeram nela, pode estar aí o problema com a linha fixa.
Deve haver um único painel para o número da linha fixa e dois cabos na direção do painel. A presença de mais caixas e fios podem indicar um grampo.
12. **Um detector de escuta de radiofrequência (RF) vai encontrar fortes frequências próximas do telefone.** Se esse tipo de grampo realmente estiver instalado, afinal é um dos mais comuns, o detector de escuta de radiofrequência com grande alcance poderá ser muito útil. A maioria das escutas RF possui frequência de 10 MHz a 8 MHz, mas o detector deve encontrar frequências de até 24 GHz para que não haja risco de deixar passar um possível grampo.
13. **Desconfie se alguém que diz ser da operadora telefônica aparecer na sua casa.** Não é normal que um funcionário da operadora, sem ser solicitado, relate que precisa fazer manutenção ou algo semelhante com a linha telefônica. Pode ser uma “armadilha”, portanto, entre em contato com a empresa em questão para confirmar a identidade do indivíduo primeiro.
Ao ligar para a operadora, use o número que você possui, e não qualquer um que for fornecido pelo técnico à porta.
14. **Restaure o celular às configurações nativas.** A melhor maneira de remover spyware em um iPhone ou Android é realizando a restauração às preferências de fábrica. Não haverá qualquer efeito se as autoridades estiverem grampeando o dispositivo através da vias legais, mas funcionará se você foi vítima de um hacker ou um perseguidor que instalou malwares.
Lembre-se de que realizar a restauração pode fazer com que o invasor note que você percebeu o grampo. Caso desconfie que está em perigo, abandone o celular e procure a polícia pessoalmente.
15. **Peça ajuda para sua operadora.** Quando houver uma razão para desconfiar de um grampo em sua linha fixa, você pode falar com a empresa que administra o número; a checagem será feita através de equipamento profissional. Uma análise padrão deverá detectar a maioria dos grampos, dispositivos de baixa frequência, aparelhos de escuta e clonagem da linha.
Saiba, no entanto, que a empresa telefônica pode não ter como ajudar, dependendo do caso. Além disso, é possível que esteja cumprindo uma ordem judicial.
16. **Vá à polícia.** Pare de usar a linha telefônica e denuncie a ocorrência à polícia para que as medidas cabíveis sejam realizadas. Saiba, no entanto, que as provas fornecidas em relação à presença de uma escuta podem não ser totalmente conclusivas, de modo que nenhuma ação seja tomada, além de interromper o uso do telefone ou celular.
Se você precisa denunciar violência doméstica, ligue para o número 180 através de uma linha que não esteja com escuta, consulte o endereço da Casa da Mulher Brasileira em sua cidade ou ainda registre um boletim de ocorrência no site da polícia civil de seu estado.
17. **Compre um chip pré-pago.** Você pode rapidamente adquirir um chip pré-pago e colocar em um celular barato para conseguir proteger sua privacidade e entrar em contato com autoridades, linhas diretas ou qualquer um que possa ajudá-lo a se manter em segurança.
Se a escuta for realizada com a ajuda da operadora através de ordem judicial, esse método não vai funcionar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-se-o-seu-Telefone-est%C3%A1-Grampeado"", ""language"": ""pt""}"
Como Cortar as Unhas,"É importante manter as unhas das mãos e dos pés aparadas. Caso permita que cresçam demais, elas se tornarão afiadas, irregulares e perigosas. Não é necessário cortá-las demais – basta apará-las de tempos em tempos para manter um crescimento saudável. Continue lendo para encontrar dicas e técnicas para manter as unhas arrumadas e higienizadas.
1. **Lave as mãos e os pés.** Deixe as unhas de molho por alguns minutos antes de cortá-las – isso as amolecerá e facilitará o corte. Caso as unhas estejam menos quebradiças, menores serão as chances de parti-las. Seque as mãos e os pés após lavá-los. É possível cortar as unhas molhadas, mas você terá mais controle sobre o corte ao trabalhar com elas secas. 
Esse passo é ainda mais importante para as unhas dos pés, pois elas tendem a ser mais grossas e duras, principalmente as dos dedões.
2. **Escolha a ferramenta de corte.** A escolha dependerá muito de sua preferência, mas você pode utilizar cortadores próprios de unha ou tesouras de manicure. Considere os prós e contras de cada opção: 

Os cortadores de unha são baratos, simples e facilmente encontrados. Eles cortam as unhas seguindo uma borda côncava – o que pode ser bem conveniente quando o cortador se encaixa na unha, mas frustrante se ele for pequeno ou grande demais. Os cortadores de unha do pé normalmente possuem um corte mais grosso e reto para se adequar às unhas mais grossas e ao risco de unhas encravadas.
As tesouras de manicure são menos comuns, mas são as preferidas de algumas pessoas. Talvez seja necessário um pouco mais de cuidado para utilizá-las, mas você possuirá um controle maior sobre o arco do corte. Como o nome sugere, as tesouras de manicure são mais adequadas para o cuidado das mãos. Para os pés, opte por uma tesoura mais grossa.
Tome cuidado e não utilize outras ferramentas de corte afiadas – como facas, estiletes ou tesouras comuns – para cortar as unhas. Isso é perigoso! A ferramenta pode escorregar e ferir a pele ao redor da unha.
3. **Verifique se o cortador está limpo.** Se possível, compre um cortador para as mãos e outro para os pés e guarde-os separadamente. Lave os itens regularmente com um desinfetante para mantê-los higienizados. Detergente líquido e sabão antibacteriano também são boas opções: deixe as ferramentas de molho por dez minutos em uma tigela de água quente com sabão.
4. **Veja bem onde vai cortar as unhas.** Lembre-se de montar um lugar para os pedaços cortados da unha – você pode ofender outras pessoas ao deixar restos de unhas pelo chão. Considere cortar as unhas sobre um cesto de lixo ou algum outro recipiente. Mantenha o dedo diretamente sobre o recipiente e tente pegar todos os pedaços de unha que caiam fora dele. Evite cortar as unhas em espaços públicos ou próximo de pessoas que estejam falando. 
Você pode adicionar as unhas a uma pilha de compostagem. Elas não farão volume, mas são compostas por matéria orgânica que pode ser decomposta. Não tente adicionar unhas postiças ou pintadas à compostagem, pois esses materiais artificiais não se degradarão.
5. **Corte as unhas com frequência, mas não exagere.** Elas crescem cerca de 2,5 mm por mês, o que significa que leva cerca de três a seis meses para que cresçam completamente. Caso você corte as unhas com frequência – a cada uma ou duas semanas, por exemplo – não é necessário se preocupar com o crescimento excessivo. Caso comece a sentir dor nos cantos das unhas, você pode estar desenvolvendo uma unha encravada. Tente cortá-la antes que ela encrave demais.
6. **Corte as unhas das mãos.** A meta é remover a região opaca e branca que cresce na ponta. Corte a unha reta e arredonde-a levemente nos cantos para fortificá-la. Um corte reto reduzirá as chances de unhas encravadas.
Se você for um guitarrista que gosta de tocar dedilhado, considere deixar as unhas da mão que toca mais longas. Mantenha entre 1,5 mm e 2 mm de unha em cada dedo da mão.
7. **Faça cortes pequenos.** Nunca corte a ponta inteira da unha com apenas um corte. As unhas são naturalmente ovaladas e cortes únicos tendem a achatá-las.
8. **Corte as unhas dos pés.** Utilize a mesma estratégia das mãos, mas utilize cortadores maiores, pois as unhas dos pés tendem a ser mais grossas. Se possível, não utilize o mesmo cortador para as mãos e pés – desse modo você evita a transmissão de bactérias entre os pés e mãos.
9. **Tome cuidado para não cortar demais.** Pode ser tentador continuar cortando as unhas (por conveniência, estética ou compulsão) mesmo após a remoção da porção branca. Cortar demais, entretanto, exporá a pele sensível abaixo da unha e aumentará o risco de infecção. Tente manter as pontas das unhas uniformes com as pontas dos dedos – ou não remover completamente a porção branca da unha.
10. **Considere lixar as unhas após cortá-las.** Isso não é necessário, mas esse processo pode ajudá-lo a deixá-las com o formato desejado. O corte pode deixar as unhas irregulares – mas é fácil uniformizá-las com a lixa. Utilize uma lixa de unha, uma pedra pomes ou qualquer outra superfície rígida e texturizada. 
Uma unha irregular e dentada pode ficar presa em roupas e outros tecidos. Caso fique presa em algo, ela pode quebrar.
11. **Espere as unhas secarem.** Sempre espere as unhas secarem e endurecerem, pois lixá-las ainda úmidas as deixará disformes e ásperas, além de aumentar as chances de elas racharem e quebrarem.
12. **Lixe as unhas.** Utilize uma lixa para dar forma às unhas e para garantir que elas fiquem uniformes. Sempre lixe cuidadosamente com movimentos longos das laterais para o centro. Utilize o lado áspero primeiro caso precise encurtar mais a unha. Em seguida, utilize o lado mais fino para suavizá-la. 
As unhas devem ser levemente triangulares ou ovais, nunca pontudas. Isso evitará que quebrem. Elas podem ficar fracas se forem lixadas demais nos cantos e lados.
13. **Inspecione o trabalho.** Conforme corta ou lixa, confira as unhas periodicamente para garantir que todas tenham o mesmo comprimento e formato. Verifique se elas estão lisas e uniformes – unhas irregulares ou pontudas podem ser dolorosas e inconvenientes no dia a dia. Continue cortando e lixando até deixar as unhas no formato ideal.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cortar-as-Unhas"", ""language"": ""pt""}"
Como Criar uma Assinatura Legal,"Se você planeja tornar-se famoso ou apenas quer algo para passar o tempo, saiba que fazer experimentos com a própria assinatura pode ser muito divertido. Para criar uma assinatura legal, tente seguir as dicas e técnicas abaixo.
1. **Observe a sua assinatura atual.** Pergunte a si mesmo se você gosta do estilo usado e o que pode ser melhorado. Preste atenção às letras que compõem o seu nome e pense em como enfatizá-las ainda mais: tome nota das letras interessantes (com muitas voltas, pontos e cruzes, como G, X ou B) e as mais óbvias (principalmente aquelas que mudam pouco entre as formas maiúscula e minúscula, como S ou O). Procure por quaisquer áreas que poderiam tornar-se pontos focais de sua assinatura.
2. **O que quer que a assinatura diga a respeito de você?** Uma assinatura simples e clara será lida mais facilmente pela maioria das pessoas, mas algo mais complexo talvez revele um tato mais apurado. Quanto mais floreios estiverem presentes, mais extravagante você parecerá ser. Imagine o que ela poderia dizer com respeito ao luxo do tempo. Com frequência, médicos ocupados rabiscam assinaturas apressadas e ilegíveis, mas escritores famosos quase sempre investem tempo em orquestrar intricados desenhos.

Assinaturas que incluam apenas as iniciais (com ou sem o nome do meio) são geralmente consideradas como sendo mais formais e voltadas para o âmbito profissional do que aquelas com o nome completo.
Se você se preocupa com uma potencial falsificação, torne a sua assinatura mais extensa e legível. Inclua o primeiro e último nome, por completo, e lembre-se de escrever com clareza. É mais fácil falsificar assinaturas rabiscadas do que copiar as nuances de algo legível e bem praticado.
3. **Pense a respeito de quais partes do nome você deseja incluir.** Algumas pessoas assinam seu nome completo — outras, por sua vez, preferem incluir apenas o primeiro ou o último. Se você é alguém conhecido pelo primeiro nome — como Beyoncée ou Ronaldo —, talvez possa considerar deixá-lo sozinho. No entanto, caso você seja um professor normalmente conhecido pelo último nome, é possível optar por usar apenas o sobrenome.
4. **Inspire-se em outras assinaturas.** Observe as assinaturas de famosos e pergunte a si mesmo se você gostaria de imitar a qualquer um deles. Kurt Vonnegut, Walt Disney, Salvador Dalí, Picasso e John Hancock (dentre tantos outros) são famosos por seus estilos de assinatura inigualáveis. Não tenha medo de capturar elementos de destaque e agregá-los à sua própria.
5. **Faça experimentos.** Reescreva a sua assinatura diversas vezes para explorar as possibilidades. Divirta-se com ela, brincando com uma grande variedade de estilos e floreios. Descubra o que é confortável de escrever, combina bem com o seu nome e não apresenta dificuldades em ser copiado repetidamente. Use uma ferramenta de escrita agradável e com boa aderência. Considere o uso de um lápis se você planeja apagar e reformular durante o processo.
6. **Enfatize letras específicas.** Deixe uma letra maior para destacá-la ou, ainda, diminua-a para ocultá-la na mistura. Isso dará à assinatura uma aparência robusta sem que você precise demorar muito para escrevê-la. Tente exagerar a primeira letra do nome, ou as primeiras letras do primeiro e do último.
Se ela for confusa ou cheia de curvas, é possível enfatizar uma letra deixando-a clara e nítida. Da mesma forma, deixe uma única letra desordenada ou floreada se você deseja destacá-la em uma assinatura muito limpa.
7. **Sublinhe a assinatura para dar ênfase.** Esta é uma forma clássica de deixar o seu nome mais ornamentado. Sublinhá-lo também aumentará o tempo necessário para escrevê-lo — pergunte a si mesmo se valerá a pena.

Transforme uma de suas letras em uma linha sublinhada. Isso costuma acontecer mais comumente na última letra, mas sinta-se livre para dar mais floreios a qualquer uma que sirva para o estilo. Letras com pernas longas (y, g, j) são perfeitas — basta arrastá-las por baixo da assinatura.
Use voltas para sublinhar. Essa é uma forma bastante fluída e ornamentada de embelezar a sua assinatura.

Sublinhe-a com zigue-zagues. Eles são semelhantes às voltas, mas mais pontudos e angulados.
8. **Use técnicas “antigas” de caligrafia.** Exagere nas cruzes horizontais e termine as letras com voltas em ganchos e ornamentos. Use uma caneta-tinteiro se possível. Colha inspiração da caligrafia antiga, de assinaturas velhas e das técnicas caligráficas da era gótica. Isso dará sofisticação até mesmo à assinatura mais simples.
9. **Acrescente ornamentos para embelezar o conjunto.** Esta pode ser uma ótima forma de tornar o seu estilo mais exclusivo. Procure por letras que possuam voltas interessantes e faça experimentos, buscando meios de torná-las ainda mais sofisticadas. Tente colocar as seguintes ideias em prática:

Use elementos repetidos. As três formas ovais nessa assinatura criam um efeito de eco e ajudam a manter o desenho unificado.
Deixe que as letras capitais englobem as minúsculas. Esse costuma ser um meio bastante útil de embelezar um nome que não apresenta voltas inferiores (g, j, etc.) que possam ser usadas.
Envolva a assinatura com voltas. Isso cria um efeito bastante real e oficializado.
Aumente a base das letras. Esta é uma das formas mais simples e populares de deixar a assinatura mais elegante.
10. **Coloque números ou símbolos em sua assinatura.** Os símbolos podem incluir um número esportivo, um rascunho qualquer ou um ano de graduação. Se você associar um número ou símbolo específico à sua identidade (por exemplo, se você for bem conhecido por estar em um time esportivo), essa pode ser uma boa forma de se diferenciar publicamente de pessoas com nomes similares. Se você deseja entrar por esse caminho, é melhor manter o restante dela bastante simples para economizar tempo. Muitos símbolos podem sobrecarregar a arte e resultar em uma assinatura bastante demorada.
11. **Combine os seus elementos favoritos em uma única assinatura.** Encontre pedaços que o agradam perguntando a si mesmo o que funciona, o que não e o que condiz com a sua personalidade. À medida que você pratica, aprimore pequenos detalhes e floreios até chegar ao resultado que parece ser o mais acertado.
12. **Saiba quando a assinatura está realmente pronta.** Não escolha algo apenas por ter uma aparência interessante. É importante que você tenha uma composição estilosa, mas prática.

A assinatura deve ser fácil de escrever e reproduzir. Durante a escrita, ela deve ter fluidez e ser simples o suficiente para ser terminada em poucos segundos.
Ela deve combinar com o seu propósito e personalidade. Se você quer revelar o seu lado dramático, use uma assinatura floreada. Se você quer dizer às pessoas que é alguém elegante e organizado, ela também deve refletir esses pontos.
A assinatura deve ser identificável. É importante que ela não pareça ser apenas um rabisco na página — a menos que se trate de algo facilmente reconhecível e escrito sempre da mesma forma. Torne a sua assinatura especial para que todos saibam que ela é sua.
13. **Pratique a sua nova assinatura até que a escrita se torne natural.** Lembre-se de que você sempre pode mudá-la, até certo ponto. Se você usar uma única assinatura em todos os seus documentos legais (carteira de habilitação, passaporte, cartão de crédito, documentos bancários, etc.), mudá-la pode ser inconveniente. Em alguns casos, ela pode servir também para a sua identificação, e você pode despertar suspeitas se ela for escrita de uma forma que não está de acordo com os registros prévios.
14. **Tenha a certeza de que é possível replicar a nova assinatura facilmente.** A assinatura mais bonita e complicada no mundo será completamente inútil se você não a puder escrever rapidamente em seus documentos. À medida que você a pratica, pense em praticidade: considere a velocidade na qual a escreve, se é preciso usar ferramentas especiais de escrita e se é possível repeti-la sempre de forma idêntica. Se você não consegue reproduzi-la facilmente, pode ser necessário simplificar o projeto.
Tenha em mente que isso não se aplica a assinaturas digitais. A maioria dos aplicativos de assinatura de documentos salva a assinatura personalizada para um uso futuro. Escreva-a uma vez e será possível copiá-la em qualquer documento futuro. No entanto, é uma boa ideia manter a sua assinatura digital consistente com a analógica.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Criar-uma-Assinatura-Legal"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer sua Namorada se Apaixonar de Novo por Você,"Sentir ou saber que sua namorada não ama mais você é de partir o coração, além de ser frustrante. Felizmente, mesmo que você não possa controlar ou mudar a forma como ela se sente sobre você, existem coisas que podem ser feitas para salvar o relacionamento. Comunique-se de forma honesta com sua namorada sobre o que você sente e o que vocês podem fazer para melhorar as coisas. Tente reacender os sentimentos que vocês tinham um pelo outro usando compaixão, romance e intimidade. Se achar que não consegue melhorar as coisas sem ajuda, procure um profissional para fazer terapia de casal ou individual.
1. **Converse com sua namorada sobre o que deu errado.** Se você quer consertar o seu namoro, terá que descobrir porque ela está se sentindo do jeito que está. Pergunte se ela pode sentar para ter uma conversa honesta com você sobre o que ela sente e o que vocês dois podem fazer para melhorar as coisas.

Se vocês andam brigando, espere um pouco até os dois se acalmarem antes de sentar para conversar. Tentar conversar enquanto os dois estão chateados causará mais brigas e ressentimentos.

Você pode começar dizendo o que sente e depois pedir que ela fale como estão as coisas da perspectiva dela. Procure sempre usar “eu” para expressar o que sente. Por exemplo, “Eu não estou me sentindo amado ultimamente e acho que estamos nos afastando. Como você se sente sobre nosso namoro?”
Faça o melhor que puder para manter a calma e a educação e escute ativamente ao que ela tem a dizer.
2. **Procure não culpar sua namorada pelos problemas no relacionamento.** Quando as coisas vão mal, é muito fácil começar a apontar o dedo para o outro. Em vez de culpá-la pelos problemas de vocês, ouça o que ela tem a dizer com a mente aberta. Depois que você deixar ela dizer tudo que precisa, pode perceber que estava entendendo errado as coisas que ela dizia ou fazia.

Mesmo que sua namorada seja, pelo menos, parcialmente responsável pelos problemas do namoro, culpá-la só vai colocá-la na defensiva e afastar vocês dois ainda mais.
Colocar toda a culpa nela também tira a sua parcela de culpa nas coisas e dificulta a tarefa de focar em melhorar o que não está bom.
3. **Assuma a sua responsabilidade e peça desculpa pelos seus erros.** Reconheça seus erros com calma e peça desculpa sem ficar se justificando. Lembre-se de que assumir sua responsabilidade não é o mesmo que se culpar por tudo que deu errado, e sim refletir sobre o que você fez e reconhecer que fez coisas que contribuíram para as brigas entre vocês.

Por exemplo, você pode dizer “Você está certa. Eu não dei tanta atenção para você quanto deveria nesses últimos tempos. Eu acabo focando demais no trabalho e não percebi que estava deixando você de lado. Eu sinto muito e vou me esforçar para agir melhor daqui em diante.”
Evite pedir desculpa de uma forma que coloque a culpa na sua namorada ou que justifique o que você fez. Por exemplo, não diga coisas como “Eu sinto muito, mas você não deveria ter me irritado desse jeito”.
4. **Valide o que ela sente.** Ouvir o que sua namorada tem a dizer sobre o que ela está sentindo pode ser difícil, mas, se ela está disposta a se abrir com você, isso é bom sinal. Demonstre que você compreende e respeita o que ela está sentindo. Isso ajuda muito a mostrar que você se importa com ela e com o relacionamento dela.

Tente mostrar que você compreende o que ela sente “repetindo” o que ela disse nas suas próprias palavras.
Por exemplo, se ela reclama que você passa muito tempo vendo TV em vez de ficar com ela, diga algo como “Pelo que eu entendi, você se sente sozinha e fica chateada quando eu fico assistindo TV à noite em vez de conversar com você na hora do jantar”.
5. **Se juntem para pensar em soluções.** Assim que encontrarem os principais problemas que estão afastando vocês dois, pergunte se ela está disposta a conversar sobre o que vocês dois podem fazer para melhorar as coisas. Você pode dar ideias, mas não se esqueça de perguntar o que ela acha que pode ser feito e ouvir com atenção.
Por exemplo, se ela está frustrada porque acha que só ela se esforça no relacionamento, conversem para encontrar uma forma de dividir as responsabilidades de um jeito mais igualado. Você pode se oferecer para cozinhar alguns dias e lavar a louça nos outros, por exemplo.
6. **Comprometa-se a mudar e mantenha sua palavra.** Reconhecer onde você pode melhorar e se comprometer a fazê-lo não é o suficiente. Você precisa mostrar à sua namorada que está realmente disposto a mudar por meio de atitudes. Faça promessas específicas e as cumpra.

Por exemplo, talvez sua namorada tenha dificuldade de confiar em você porque já pegou uma mentira sua um tempo atrás. Faça um esforço para mudar seu comportamento e mantê-lo assim daqui em diante. Se você disser que vai chegar em casa tal hora, esteja em casa nesse horário!
Caso você tenha uma recaída e se comporte do jeito antigo, assuma e peça desculpa imediatamente.
7. **Respeite o espaço que ela precisa.** Se as coisas estiverem muito ruins entre você e sua namorada, talvez ela não queira conversar agora. Se ela não quiser conversar, não tente forçar ou ela se sentirá sufocada e criará mais ressentimento. Prefira apenas dizer que você está disposto a conversar quando ela estiver pronta, depois saia de perto e a deixe sozinha.
Você pode dizer algo como “Eu entendo que você não quer conversar sobre nós agora, mas quero dizer que amo você e quero muito fazer esse relacionamento dar certo. Quando estiver disposta a conversar, me procure”.
8. **Aceite que, talvez, não tenha como salvar esse relacionamento.** Lembre-se de que você não pode controlar o que sua namorada faz ou sente por você. Tudo o que você pode fazer é dizer o que sente e fazer o seu melhor para mostrar que está disposto a se esforçar para que as coisas melhorem.
Se ela terminar o namoro, respeite a decisão dela. Perder a compostura ou continuar indo atrás dela mesmo depois que ela pediu para ficar sozinha não vai fazê-la querer dar uma segunda chance para você.
9. **Pergunte à sua namorada como você pode ajudá-la a sentir-se amada.** Se sua namorada já não é mais tão carinhosa com você, pode ser porque ela não está se sentindo amada. Converse abertamente com ela e pergunte o que você pode fazer para demonstrar afeto de uma forma que ela goste.
Cada mulher tem seu jeito, então não presuma que você sabe o que sua namorada quer ou precisa. Talvez ela queira mais afeto físico ou pode querer passar um tempo falando do livro que ela está lendo. Se você não perguntar, nunca vai saber!
10. **Faça elogios sinceros todos os dias.** Tudo mundo quer se sentir querido e desejado por seu parceiro. Uma forma de reacender o interesse da sua namorada e relembrá-la de todas as coisas que você ama nela.

Não foque apenas em coisas superficiais, como a aparência. Sua namorada provavelmente gosta de ouvir que você acha ela linda, mas lembre-se de comentar coisas sobre a personalidade dela também.
Você pode elogiar a personalidade dela, as coisas que ela conquistou ou, até mesmo, memórias de momentos que vocês passaram juntos e dizer o que eles significam para você.
11. **Faça coisas românticas (não só no Dia dos Namorados).** Pense em quais coisas você e sua namorada faziam no começo do relacionamento, quando tudo era novo e instigante. Fazer essas coisas de novo ajuda a trazer os sentimentos antigo à tona e mostra que você ainda tem interesse em manter o relacionamento divertido e alegre.

Por exemplo, você pode tentar surpreender sua namorada com um presente ou levá-la ao mesmo lugar que vocês foram no primeiro encontro.
Gestos mais práticos também podem ser românticos, como fazer o prato preferido dela de surpresa ou oferecer uma massagem depois que ela chegar do trabalho.
12. **Procure nutrir a intimidade sem esperar que acabe em sexo.** Se você quiser sexo o tempo inteiro, sua namorada vai começar a achar que isso virou mais uma tarefa na lista dela. Dê espaço para ela, mas não economize nas outras demonstrações de carinho, como abraçar, ficar juntinho ou dar as mãos. Talvez ela fique até mais interessada em sexo se você parar de buscar isso o tempo todo.
Ter uma conversa aberta e sincera sobre o que vocês esperam da vida sexual também ajuda. Descobrir o que ela gosta ou não gosta deixará os momentos de intimidade melhores e ajudará vocês a se conectarem mais.
13. **Mostre um interesse real nas coisas com as quais ela se importa.** Tire um tempo para realmente conhecer sua namorada e se familiarizar com as coisas que ela gosta e o que ela valoriza. Ela vai sentir que vocês tem uma conexão mais forte e profunda se você conseguir demonstrar interesse pelo que ela é como pessoa.

Por exemplo, você pode fazer perguntas sobre as coisas que ela gosta. Veja filmes ou leia livros com ela para que vocês possam conversar sobre eles.
Se ela tiver algum hobby, tente praticá-lo junto com ela.
Mesmo que você não adore nenhuma das coisas que ela adora, você pode mostrar que a valoriza separando um tempo para ouvi-la falar das coisas que ela ama.
14. **Permita-se ser vulnerável com ela.** Abra-se para sua namorada falando as coisas que pensa e sente. Se você não costuma se abrir dessa forma, pode ficar desconfortável no começo, mas esse tipo de coisa cria uma conexão mais significativa entre vocês dois e mostra à sua namorada que você confia nela e se sente confortável quando está com ela.
Abrir-se e mostrar-se vulnerável também ajuda a suprir o que você precisa, porque sua namorada terá mais facilidade de entender você e demonstrar empatia.
15. **Peça para sua namorada fazer terapia de casal com você.** Se o seu relacionamento está realmente tenso ou estagnado e vocês não estão conseguindo progredir muito sozinhos, converse com sua namorada sobre fazer terapia. Um psicólogo experiente pode ajudar vocês a perceberem o que está dando errado no relacionamento e trabalhar com vocês para desenvolver estratégias para melhorar as coisas.

Fazer terapia de casal também é uma ótima forma de mostrar à sua namorada que você está falando sério quando diz que quer fazer as coisas darem certo.
Pesquise psicólogos na internet ou peça para seus amigos recomendarem alguém que atenda casais na cidade onde vocês moram.
Se a intimidade física é um grande problema no relacionamento, talvez seja melhor procurar um sexólogo.
16. **Faça terapia individual se ela não quiser ir com você.** Se a sua namorada não quiser fazer terapia de casal, não force. Você ainda pode aprender muito fazendo terapia individual. Um psicólogo pode mostrar como tomar atitudes mais saudáveis dentro do relacionamento ou, se for necessário, como terminar e seguir em frente.
Procure um psicólogo que tenha experiência com problemas de relacionamento. Pode ser um psicólogo clínico, um terapeuta focado em casamento ou relações familiares ou até mesmo um assistente social.
17. **Procure grupos de apoio para pessoas que estão passando por problemas no relacionamento na sua cidade.** Os grupos de apoio podem ser uma ótima forma de superar os desafios do seu namoro. Pergunte a amigos e familiares se eles conhecem algum grupo de apoio voltado para relacionamentos amorosos ou pesquise na internet.

Os grupos de apoio podem ser liderados por psicólogos ou formados apenas por membros que estão em busca de ajuda.
Estar na presença de outros casais que estão passando pelo mesmo problema que vocês pode ajudar a chegar a conclusões sobre a situação pela qual estão passando. O grupo também pode funcionar como um espaço seguro para você e sua namorada buscarem resolver os problemas juntos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-sua-Namorada-se-Apaixonar-de-Novo-por-Voc%C3%AA"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer sua Própria Saia,"Para estar na moda, você não precisa gastar uma fortuna e nem pagar para os outros costurarem para você. Na verdade, ela pode ser bastante íntima e pessoal. Mostre o seu estilo próprio costurando em casa! Experimente um dos três métodos abaixo para fazer uma saia plissada na cintura, uma saia rodada ou ainda uma saia comprida. Deixe a sua marca por onde passar!
1. **Escolha o material a ser usado.** Essa saia pode ser feita com qualquer tipo de tecido. Você precisará de um elástico com 1 a 2,5 cm de largura. Para fazer uma saia mais estruturada, lance mão de um tecido mais firme. Já para uma saia mais fluida e leve, use um tecido mais fino e arejado.
2. **Tire usas medidas.** Use uma fita métrica para encontrar a distância ao redor da parte mais larga dos seus quadris e a menor parte da sua cintura, além do comprimento total da saia. Para achar o comprimento, você pode colocar a fita métrica nos quadris e ir descendo até a altura desejada. No final, acrescente 6 cm de sobra para passar o elástico.
3. **Corte o tecido e o elástico.** Use as suas medidas para cortar 2 retângulos grandes no tecido escolhido, tendo como base a medida dos seus quadris. Corte o elástico no comprimento dos seus quadris menos 2,5 cm (por exemplo, se os quadris medem 80 cm, seu elástico deve ter 77,5 cm).
4. **Faça as costuras laterais.** Deixe um retângulo de tecido em cima do outro e alinhe-os. Cada retângulo precisará de 1 cm de sobra para a costura. Costure os dois lados juntos. Passe ferro para achatar as costuras no final (ou antes, caso você esteja tendo dificuldades para manter o tecido reto).
5. **Faça o tubo por onde passa o elástico.** O elástico ficará escondido dentro de um tubo no tecido. Dobre 1 cm do tecido na parte da cintura e passe a ferro para fixar a dobra. Em seguida, dobre mais 5 cm; costure para segurar a dobra. Deixe uma abertura de 10 cm perto da costura lateral para passar o elástico.
6. **Faça a bainha.** Dobre a barra da saia em 1 cm. Passe ferro para fixar essa dobra e alfinetes para segurar tecido no lugar. Costure.
7. **Passe o elástico pelo tubo que fez anteriormente.** Puxe o elástico para que ele vá passando e a ponta saia do outro lado. O objetivo é costurar as duas pontas. Use um alfinete para segurar o elástico no lugar, se necessário. Feche o tubo dando pontos, e reforce essa costura com mais pontos.
8. **Finalize a cintura.** Ajuste os babados e plissados ao redor da faixa da cintura para que fiquem uniformemente distribuídos. Em seguida, dê pontos nas partes de baixo para prender o repuxado ao elástico. Não dê pontos atravessando os babados ou plissados, senão eles irão ficar achatados. Ao invés disso, costure apenas nos espaços que houver entre eles.
9. **Escolha os materiais.** As saias rodadas são conhecidas por serem fluidas. Logo, é melhor não usar um tecido pesado ou duro demais. Neste tipo de saia, o elástico fica exposto, então é importante escolher um com uma largura e cor de sua preferência. Uma cintura com faixa de 8 cm de largura é uma forma divertida de dar o acabamento à sua saia.
10. **Tire as medidas.** Use uma fita métrica ao redor da parte mais larga dos quadris. Por ser uma saia rodada, é preciso um pouco de geometria para achar as medidas certas. Para encontrar o raio da saia (ela é um círculo, portanto, tem raio e diâmetro), pegue a medida do seu quadril e some mais 5 cm. Em seguida, divida este número por 6; o resultado é o raio da sua saia.

Por exemplo, se o seu quadril mede 75 cm, some mais 5 cm (ou seja, 80) e divida por 6. O resultado será aproximadamente 13 cm.
Acrescente 2,5 cm extras à medida total do seu quadril para ter como medida na hora de cortar o elástico. Por exemplo, se o seu quadril mede 76 cm, o elástico deve ter 78,5 cm de comprimento.
Meça o comprimento da saia usando uma fita métrica para achar a distância entre seus quadris e a altura desejada para a saia. Deixe 2,5 cm de sobra para fazer a barra.
11. **Faça o molde de papel para o raio do quadril.** Será preciso um papel grande o bastante para cobrir ¼ da saia. Use uma fita métrica e coloque um lápis no furo da ponta da fita. Encontre a medida para o raio (ou o valor mais próximo que conseguir) e segure esse ponto na fita métrica na parte de baixo à esquerda do papel. Segure o papel com a mão esquerda. Com a mão direita, use o lápis para ir de ponta a ponta do papel, com o canto sendo a parte central.
12. **Some o comprimento do rádio ao molde.** Escolha que comprimento você deseja para a sua saia. Use a fita métrica para marcar a distância entre a linha que você acabou de fazer e o raio do seu quadril em outro ¼ de círculo. Desenhe de uma borda à outra do papel, com o começo da distância sendo a linha para a medida do seu quadril. O resultado final será uma figura no formato de um arco-íris, do tamanho equivalente a ¼ do círculo de borda a borda do papel.
13. **Corte o molde e o papel.** Corte o papel seguindo a linha, no formato de uma faixa curva. Dobre o tecido no meio e então dobre mais uma vez, ficando com quatrodobras. Coloque o papel em cima do canto onde todo o tecido se une e corte pelo lado de fora do papel. Ao desdobrar o tecido, você terá como resultado um formato grande de rosca.
14. **Passe a cintura a ferro.** Para fazer o acabamento da faixa da cintura, é preciso reforçar as bordas. Isso vai evitar que as bordas sem acabamento apareçam com o desgaste natural da roupa devido às sucessivas lavagens e usos. Dobre uma parte de tecido de meio centímetro e reforce passando a ferro. Finalize com um ponto em ziguezague.
15. **Costure o elástico.** Ele deve ser um pouco menor do que o tecido ao redor da cintura para ter uma folga ao vestir a saia. Por causa disso, as pontas do elástico devem ser costuradas antes de serem unidas à saia. Dobre o elástico no meio e, usando um ponto reto, costure as partes juntas deixando 1 cm de folga. Em seguida, torça as bordas para fora e costure-as de volta com o elástico para que não haja calombos na costura quando vestir a saia.
16. **Segure o elástico contra a faixa da cintura usando um alfinete.** A saia deve ficar um pouco repuxada em volta do elástico por causa do tamanho extra. Coloque a faixa da cintura sobre o elástico e segure ao redor da saia com a ajuda de alfinetes. Use a quantidade de alfinetes necessária para repuxar o tecido uniformemente ao redor da cintura.
17. **Costure a faixa da cintura.** Com o elástico preso ao tecido por um alfinete, comece a costurar ao redor da borda com o elástico do lado de fora da saia. Conforme você costura, estique o elástico para que não haja pontos frouxos nos quais o tecido e o elástico não estão bem unidos. Você pode usar um ponto reto ou em ziguezague.
18. **Faça a barra da saia.** Dobre o meio centímetro deixado de folga na barra e passe a ferro para reforçar a dobra. Em seguida, dobre essa parte novamente e use um ponto reto ou em ziguezague para costurar toda a barra.
19. **Escolha seus materiais.** As saias longas precisam de um tecido que seja um pouco mais pesado para que fiquem com um bom caimento. Procure um tecido que seja um pouco mais grosso, ou seja, não pode ser fino a ponto de ser quase transparente. O peso do tecido é necessário para que a saia não fique levantando com o vento. Use um elástico grosso para fazer a cintura. Como o elástico ficará exposto, escolha uma cor que combine com a da saia.
Escolha um tecido que seja grande o suficiente para poder ser cortado em uma peça só. Este artigo ensina a usar um único pedaço de tecido, ao invés de vários pedaços pequenos costurados juntos.
20. **Tire suas medidas.** As duas medidas básicas necessárias para uma saia longa são o seu quadril e o comprimento. Use uma fita métrica ao redor da parte mais larga dos seus quadris, a qual vai sustentar o peso da saia. Em seguida, meça desse ponto para baixo. Você deve obter algo em torno de 1 m e 1,80 m, dependendo da sua altura.

Meça o elástico para a faixa da cintura tirando 2.5 cm da medida do seu quadril. Assim o elástico não fica frouxo demais a ponto de escorregar para baixo.
Some 2,5 cm de tecido extra para o comprimento e a largura das costuras.
21. **Corte o tecido.** Você obterá um retângulo grande de tecido com a largura sendo a medida ao redor da sua cintura e o comprimento sendo aquele que você determinar. Corte o tecido de acordo com as medidas e dobre-o no meio, com as duas bordas cortadas se unindo.
22. **Costure ao longo do comprimento.** Dobre 1 cm do tecido na borda e passe a ferro para que a costura fique bem reta. Em seguida use pontos em ziguezague para segurar os dois lados do tecido, formando um tubo.
23. **Comece a faixa da cintura.** Vire o tubo de dentro para fora para poder trabalhar com a parte onde vai o elástico. Use pontos em ziguezague para segurar as pontas no lugar.
24. **Costure o elástico.** Pegue o pedaço de elástico cortado e dobre-o no meio, com as duas pontas sobrepostas. Use um ponto reto de meio centímetro da borda do corte. Em seguida, vire o elástico de dentro para fora e torça os dois pedaços que sobraram das pontas costuradas e use pontos ziguezague para segurá-los de volta ao elástico. Assim a costura fica mais plana e discreta, além de proporcionar maior conforto quando você for vestir a saia.
25. **Costure o elástico na faixa para a cintura.** Coloque a parte de cima da saia dentro da faixa para a cintura e segure com alfinetes. Pode haver mais tecido do que elástico, então é importante distribuir os alfinetes uniformemente para que as dobras da saia fiquem a uma distância uniforme umas das outras.
26. **Costure o elástico.** Use um ponto reto ao redor da largura da saia no meio centímetro da parte de cima. Vá tirando os alfinetes conforme você vai costurando, tomando o cuidado de manter uma linha reta para que a faixa da cintura fique uniforme.
27. **Termine a barra.** Dobre a parte de baixo com meio centímetro de folga e passe a ferro para fazer a barra. Use um ponto em ziguezague para evitar que o tecido se desfaça com o uso. Em seguida, use pontos retos para costurar a barra ao resto da saia.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-sua-Pr%C3%B3pria-Saia"", ""language"": ""pt""}"
Como Construir um Barco,"Além de práticos, podendo ser armazenados em suportes puxados por carros, barcos de pequeno porte são excelentes para passeios curtos. Este artigo escreve um método para construir uma canoa (de 3,6 m x 76 cm, com uma profundidade de 28 cm) usando materiais específicos. Confira o Passo 1 para começar o processo.
1. **Corte e una placas de madeira compensada.** Corte duas placas de 1,2 m x 2,4 m x 3,1 mm em 60 cm. Empilhe-as e as prenda umas às outras nas partes superior e inferior com pregos pequenos.
2. **Marque as medidas.** Disponha os painéis presos e marque uma linha vertical a cada 30 cm por toda a extensão da madeira.

Uma barra ou um sarrafo podem ser usados para desenhar a linha entre esses pontos, gerando os contornos dos painéis da canoa. Certifique-se de que as linhas são bem feitas.
Só é preciso usar três painéis de cada lado. Quatro placas de 2,4 m serão usadas para fazer 12 painéis. Depois, eles serão montados em pares – totalizando um total de 6 painéis (3 em cada lado).
Una os painéis com uma tupia. Faça com que as peças se sobreponham em 2,5 cm – isso dará ao barco um aspecto mais atraente.
Esse sistema fará com que o barco seja simples, mas de boa aparência. Uma canoa comum tem um formato de ""V"".
3. **Corte os painéis.** Quando os painéis tiverem sido delineados e marcados, será preciso cortá-los usando uma serra de sabre.

Quando tiver cortado os painéis, use uma lima de madeira para lixar as extremidades do painel (aproximando-as das linhas).
Agora, você poderá montar os painéis. Faça pesquisas na internet para encontrar outros tutoriais de montagem.
4. **Faça perfurações nos painéis.** Agora que os painéis estão prontos, é hora de fazer algumas perfurações nas suas extremidades inferiores – a cerca de 9,5 mm de cada extremidade dos painéis.

Essa tarefa será mais fácil e rápida se você posicionar os dois painéis correspondentes de cada lado e fazer as perfurações.
O barco só terá três painéis (semelhantes) de cada lado.
5. **Una os painéis.** Vá a uma loja de materiais e compre fio para enfardamento, de cobre ou qualquer outro material que possa ser dobrado com facilidade. Corta várias seções curtas desse fio, com cerca de 7,6 cm. É melhor pecar pelo excesso de fios que pela falta.

Empilhe os dois painéis inferiores do barco e passe o fio por eles – sem puxar o material com muita força. Deixe-o solto (para que você consiga movimentar esses painéis como um 'livro'). Essa será a base da canoa.
Agora, começando do centro, ""costure” o próximo painel, instalando algumas seções do fio em cada lado da linha central. Continue esse processo indo de lado a lado até chegar às extremidades.
Quando alcanças os painéis superiores, alinhe as suas extremidades e as una com os fios. Tente mantê-las o mais uniforme possível. Nesse ponto, você poderá ver a canoa tomando forma.
6. **Avalie o seu trabalho.** Com os painéis montados, instale uma seção do fio de cerca de 2,5 cm2 e 70 cm de comprimento no centro superior do interior da canoa. Isso conferirá ao objeto a largura e o formato corretos. Agora, dê uma olhada no seu trabalho.

As linhas estão bem posicionadas e sem distorções? Se não, solte ou aperte os fios (se necessário, acrescente mais seções). Certifique-se de que o resultado tem um aspecto atraente.
Verifique se há alguma distorção na canoa e que as extremidades dos painéis ficam bem posicionadas, sem se sobreporem.
Por fim, certifique-se de que os painéis não se afastam uns dos outros em determinados pontos – a estrutura deve estar perfeita.
7. **Aplique uma quantidade de epóxi.** Use o bastante para cobrir os pontos de união dos painéis. Para misturar o produto, use um recipiente de 230 ml e um bastão. Depois, use um pincel para aplicá-lo aos painéis.

Tente cobrir cada extremidade em cerca de 2,5 cm de cada lado dos painéis, certificando-se de que o material assenta e prende bem as placas. Lembre-se de aplicar o epóxi somente no lado interior dos painéis.
Repita esse processo com cada uma das uniões dos painéis. Tente não deixar o epóxi escorrer pelas laterais. Se isso acontecer, use outro pincel para limpar o excesso. Assim, será mais fácil lixar o material da parte interna do barco. Lembre-se de verificar o exterior da canoa.
Aplique duas camadas de epóxi nos pontos de união e nas extremidades do barco, deixando o material secar entre cada aplicação. Certifique-se de que essas extremidades estão justas. Use somente os fios de enfardamento para unir o material.
Cada camada de epóxi precisa de cerca de 24h para secar. Por isso, seja paciente.
8. **Remova os fios de enfardamento.** Quando o epóxi estiver seco, verifique o material para garantir a qualidade da aplicação. Se ela estiver bem feita, comece a cortar e a remover os fios.

Tenha cuidado, pois as uniões dos painéis ainda estão frágeis nesse ponto. Tente não quebrar o epóxi aplicado na área e não deixe os restos dos fios no barco.
Se, ao puxar um fio, a união das placas se desfizer, reinstale o enfardamento e aplique o epóxi novamente no local.
9. **Aplique uma mistura de epóxi e farinha de madeira.** Quando todos os fios tiverem sido removidos, misture uma quantidade de epóxi e farinha de madeira (um tipo de serragem bastante fina), substância vendida em qualquer loja de materiais.

Misture a farinha de madeira e o epóxi até obter uma massa cremosa – que não esteja totalmente líquida. Aplique esse material aos pontos de união das placas (em que você aplicou as camadas de epóxi anteriormente).
Forme um “fio” com o material de cerca de 2,5 ou 5 cm de largura pelo centro de cada ponto de união. Depois, aplique outro fio ao interior das extremidades da canoa.
Forme fios nas extremidades com cerca de 1,9 cm de espessura. Embora isso aumente o peso do objeto, pode fortalecer o barco.
No entanto, tenha cuidado para não exagerar na aplicação do epóxi – ele pode ficar quebradiço.
10. **Acrescente fita de fibra de vidro ao interior do barco.** Agora, acrescente uma fita de fibra de vidro de 7,5 cm (que tenha a textura de um tecido) aos pontos de união e às extremidades do barco.

Aplique outra camada de epóxi, alisando-a sobre a fibra de vidro até ficar transparente. Para isso, acrescente uma quantidade suficiente de epóxi e use um rodo para remover os excessos. Lembre-se de que usar o epóxi em excesso pode ser tão ruim quanto aplicar pouco do material.
Conduza esse processo com cuidado, pois você não quer remover o fio recém-aplicado da união ao usar o rodo.
Quando você chegar às extremidades do barco, acrescente uma tira de 7,5 cm de largura de fita de fibra de vidro ao seu interior. Deixe que essa aplicação caia sobre a tira central da fita. Isso formará uma união resistente e completa.
Você terá de adicionar uma segunda camada e epóxi a essas fitas após a primeira camada curar (novamente, esperando 24h entre cada aplicação).
11. **Lixe o barco.** Quando a segunda camada de epóxi secar, vire o barco. Peça ajuda de alguém – lembre-se de ser cuidadoso, pois o objeto ainda está frágil nesse ponto.

Agora, com cuidado, use uma lima de madeira para aplanar as extremidades dos painéis interiores e os seus pontos de união. Depois, use uma lixa de grão 80 para aplanar a extremidade.
Com cuidado, lixe toda a superfície externa do barco usando uma lixa de grão 120. Lembre-se de limpar os excessos de epóxi que escorrerem.
Quando terminar de lixar o material, remova o excesso de pó usando um compressor de ar e um pano limpo. Limpe o chão e espere que o pó assente antes de prosseguir.
12. **Aplique epóxi e fibra de vidro ao exterior do barco.** Quando o pó assentar, aplique uma camada fina e uniforme de epóxi à madeira externa da canoa usando um pincel de espuma. Novamente, espere o epóxi secar por 24 horas.

Passe uma lixa de grão 120 levemente na parte exterior do barco. Fazê-lo melhorará a aplicação da próxima camada.
Agora, é hora de acrescentar a fibra de vidro ao exterior do barco. Esse material pode ter pesos diferentes, entre 120 e 240 ml – depende do uso da canoa. Quando maior a fibra, mais pesada a canoa será.
Use a mesma técnica de aplicação do epóxi para aplicar a fibra de vidro ao exterior do barco. Depois, aplique mais epóxi na parte superior do material. Se você nunca tiver feito isso, leia e pesquise sobre o processo com antecedência. Se você se informar, o trabalho poderá ser mais bem feito.
13. **Apare a fibra de vidro e o epóxi.** Será preciso aparar o epóxi e a fibra de vidro cerca de duas horas após a aplicação, bem antes de o material começar a endurecer.

Se você esperar até que o epóxi endureça, pode ficar muito difícil fazer esses cortes.
Para aparar a fibra de vidro, use um estilete e corte pelas extremidades. Tenha cuidado – tente não exercer muita força no material, pois ele ainda estará úmido.
14. **Acrescente outra camada de epóxi e lixe o barco.** Após a primeira camada de epóxi ter sido aplicada à fibra de vidro e já estiver seca, acrescente mais uma camada. Ela deixará o barco mais liso e com um melhor aspecto.

Tenha em mente que pode ser necessário aplicar mais de duas camadas para preencher o objeto - depende do tipo e do peso do material usado.
Com a fibra de vidro aparada, passe uma lixa de grão 220 no exterior do barco. Depois, remova o pó. Agora, você poderá limpar e pintar o barco.
15. **Vire o barco novamente.** Com cuidado, vire o objeto para cima e o coloque sobre um suporte. Se necessário, use alguns cavaletes de suporte para a canoa.
16. **Prenda as bordas da canoa.** Essas bordas são os trilhos superiores do barco, instalados nas extremidades internas e externas de ambos os lados.

As bordas dão um aspecto completo à canoa, também servindo para proteger as laterais do objeto.
Cada borda deve ter cerca de 2,5 – 2,5 – 0,6 cm x 1 – 1,3 cm2, com as extremidades superiores externa e interna arredondadas. Use epóxi e parafusos de bronze ou latão para prender as bordas a 60 ou 75 cm na frente do barco.
Nas extremidades da canoa, instale pequenas plataformas sobre/entre os trilhos. Basta ter paciência e dedicação. Plataformas uniformes têm um belo aspecto.
17. **Aplique uma segunda camada de verniz ou tinta transparente.** Tenha em mente que você terá de usar um desses dois materiais, pois o epóxi por si só não durará muito tempo quando exposto ao sol. Quando você terminar de pintar ou envernizar o exterior do barco, vire a canoa novamente e pinte o seu lado interno.
18. **Lixe, aplique o epóxi e pinte o interior do barco.** Lixe o interior da canoa, removendo quaisquer falhas. 

Quando terminar de lixar o objeto, aplique outra camada de epóxi ao interior do barco. Para obter melhores resultados, faça esse processo em duas ou três camadas finas (esperando 24h entre cada aplicação).
Quando esse processo estiver finalizado, use uma lixa de grão 120, e, depois, de grão 220 no barco para melhorar o seu aspecto.
Limpe o pó; depois, pinte e envernize o interior do barco.
19. **Acrescente os assentos.** Você poderá acrescentar os assentos antes ou depois de aplicar a camada de epóxi no interior do barco.

Todos os assentos devem ficar a 2,5 – 2,5 – 1,3 cm da base da canoa. Além disso, não devem ficar sustentados pelas bordas.
Em canoas leves (como esta), é melhor manter o centro de gravidade no menor nível possível.
20. **Espere que o barco seque.** Deixe o conjunto inteiro secar por cerca de uma semana – tempo suficiente para o projeto ser finalizado completamente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Construir-um-Barco"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer uma Massagem nos Ombros,"Poucas coisas são mais relaxantes do que uma massagem nos ombros no final de um dia de trabalho.  O segredo para se fazer uma boa massagem nos ombros é usar as técnicas certas para atingir pontos específicos. Curve as mãos para formar um “C” e coloque-as sobre os ombros da pessoa que você está massageando. Depois, faça movimentos pequenos com os braços para apertar e erguer os músicos grossos da região. Mude o foco depois de alguns minutos para manter a pessoa confortável e tirar o máximo de tensão possível.
1. **Peça para a pessoa se sentar na sua frente, de costas para você.** Fique de pé perto o suficiente para conseguir alcançar os ombros da pessoa e deixar seus braços um pouco flexionados ao mesmo tempo. Essa é a posição mais simples e eficaz para fazer uma massagem nos ombros.

Se não houver nenhuma cadeira por perto, peça para a pessoa se sentar de pernas cruzadas na borda de uma cama ou algo parecido.
Deixe um pouco de espaço entre o corpo da pessoa e o seu. Ficar perto demais vai dificultar a tarefa e pode deixar a outra pessoa desconfortável.
2. **Faça um “C” com as mãos, sem apertar.** Estenda os polegares enquanto puxa os dedos juntos e faça um arco com eles. Mantenha a articulação de cima de cada dedo reta. A curvatura deve ficar mais na terceira articulação, onde os dedos encontram as palmas.
As suas mãos vão se manter nessa posição durante toda a massagem. Se precisar, você pode arrumá-las um pouco depois de começar para moldá-las melhor aos ombros da pessoa.
3. **Coloque as mãos sobre os ombros da pessoa.** Mantenha o formato de “C” e coloque as mãos sobre os ombros da pessoa que vai massagear de forma que os dedos fiquem apontados para baixo. Deslize as mãos para baixo, de forma que as correias dos polegares fiquem no topo dos ombros. Sinta o contorno dos músculos logo acima da clavícula com a ponta dos dedos.

Se a pessoa tiver cabelo comprido, tire-o do caminho ou peça para ela prendê-lo para que você não o puxe sem querer durante a massagem.
Às vezes, essa posição é chamada de pinça ou pegador.
4. **Traga os músculos para cima fazendo uma pressão leve e consistente.** Pressione a ponta dos dedos e polegares nos trapézios dos dois lados, começando da parte de dentro, perto do pescoço. Traga os músculos para cima, na direção da clavícula da pessoa, sem soltar. A ideia é segurar e erguer, mas sem apertar ou fazer força com os dedos.
Coloque o braço inteiro para trabalhar em vez de deixar tudo com os dedos para diminuir a fadiga e evitar que você ponha força demais em pontos sensíveis. Isso deixará a massagem mais confortável para você e para quem a está recendo.
5. **Erga e abaixe os seus antebraços e cotovelos fazendo movimentos lentos e consistentes.** Enquanto faz a massagem, tente pegar um ritmo. Erga os braços e faça menos pressão, depois abaixe-os e canalize o movimentos em pulsadas breves com os dedos. Achar um ritmo confortável vai permitir que você faça a massagem com a técnica correta por mais tempo.
Não se apresse. Quanto mais devagar você for, melhor será a sensação para o massageado.
6. **Percorra todo o comprimento dos ombros.** Depois de pressionar a parte interna do trapézio por alguns minutos, vá espalhando as mãos gradualmente no sentido dos braços da pessoa. Depois, mude a direção e siga no sentido do pescoço. Continue fazendo isso até que a pessoa fique mais relaxada, tranquila e sem tensão.
Pare perto das saliências ósseas das juntas dos ombros. Pressionar essas áreas diretamente pode causar dores.
7. **Desça as mãos pelo espaço entre as escápulas da pessoa.** Depois de massagear o topo dos músculos do trapézio, comece a abaixar as mãos firmemente, traçando a área entre as escápulas com os polegares. Siga pela espinha dorsal à medida que apalpa o interior das escápulas de cima abaixo.

Enquanto os polegares fazem esse trabalho, estique os outros dedos deixando-os retos na parte superior das costas da pessoa e use-os como apoio.
Virar os pulsos para dentro junto com cada movimento facilitará a ir mais fundo naqueles lugares difíceis de alcançar.
8. **Massageie as escápulas com um toque leve.** Deslize as pontas dos seus polegares sobre a parte reta das escápulas fazendo movimentos circulares grandes. Faça pouquíssima pressão, porque a escápula é cercada de tecidos conectivos sensíveis. Passe os dedos sobre todos os pontos dessa área antes de prosseguir.

Se preferir, você pode tentar passar os dedos ou os polegares de baixo para cima na junção de músculos.

A superfície das escápulas são cruzadas com músculos pequenos que auxiliam a retrair os braços. Se você massagear corretamente, a pessoa pode sentir uma sensação muito agradável nessa região.
9. **Use as duas mãos para dar atenção aos pontos que precisam de mais foco.** Se a pessoa que está recebendo a massagem pedir para você se aprofundar em alguma área, usar as duas mãos ajuda a dobrar a pressão que você consegue fazer. Coloque as mãos lado a lado e siga massageando como faria normalmente, fazendo movimentos de apertar, puxar e erguer as mãos juntas como se fossem uma só.

Para identificar pontos especiais de um determinado músculo, use a ponta dos dedos da mão oposta para reforçar a pressão que o seu polegar está fazendo.
Você terá mais força com as duas mãos, mas não exagere. Descubra quanta pressão a pessoa prefere e ajuste a técnica de acordo com isso.
10. **Solte a tensão dos músculos do pescoço** Forme um “C” com a sua mão, da mesma forma que fez para massagear o trapézio. Aperte os músculos extensores compridos nas laterais do pescoço entre o seu polegar e os demais dedos enquanto puxa devagar a sua mão para trás e para baixo, fazendo um movimento circular. Solte e repita. Você pode fazer isso até a nuca da pessoa.

Para ter uma noção da pressão que deve fazer no pescoço, imagine que está tentando pegar uma bola de futebol pequena com uma mão só.
Evite apertar ou raspar os dedos sobre a pele da pessoa. Os dedos devem ficar onde estão e mover gentilmente a pele para trás.
11. **Pressione os ombros externos pelas laterais.** À medida que vai finalizando a massagem, deslize as mãos para baixo, sobre o braço da pessoa e pressione essa área. Isso ajuda a soltar os músculos deltoides. Concentre-se na área entre as juntas dos ombros e os bíceps.
Pressione a ponta dos dedos e polegares nos contornos dos músculos na frente e na parte de trás do braço.
12. **Relaxe os ombros e abaixe a cabeça para alongar levemente o pescoço.** Solte os ombros e deixe-os cair enquanto abaixa o queixo na direção do peitoral. Foque em soltar a tensão que estava segurando no pescoço e na parte superior das costas. Depois de alguns momentos, incline a cabeça para um lado e depois para o outro. Isso alonga as laterais do pescoço.

Vá devagar e deixe tudo ir relaxando gradualmente. Não force o alongamento ou pode causar desconforto ou distender um músculo.

Um alongamento rápido no pescoço ajuda a aliviar a tensão nos músculos ao redor dos ombros, o que os prepara para as técnicas de massagem mais intensas.
13. **Faça pressão na base do pescoço com a ponta dos dedos.** Junte os dedos indicador, médio e anelar da sua mão dominante e use-os para tatear e encontrar o ponto onde os músculos do pescoço e dos ombros se encontram. Pressione firmemente para baixo e segure essa posição por 10 a 30 segundos.
Você deve conseguir sentir os músculos ficarem mais relaxados abaixo dos seus dedos depois de alguns segundos.
14. **Use uma mão para massagear os músculos do ombro oposto.** Erga a mão direita e coloque-a sobre o ombro esquerdo. Pressione o músculo do seu trapézio entre o polegar e os outros dedos. Faça uma pressão contínua por 10 a 30 segundos ou gire devagar o ombro para frente e para trás, fazendo um movimento circular para imitar o alongamento de uma massagem tradicional. Quando terminar, use a mão esquerda para fazer a mesma técnica do ombro direito.

Massageie o músculo do trapézio inteiro, da lateral do pescoço até a borda do ombro.
Para não apertar demais, experimente ajustar a quantidade de pressão que você está fazendo até achar uma ideal. Mantenha essa pressão quando a encontrar.
15. **Passe os dedos pelo trapézio para soltar a fáscia.** Use os mesmos três dedos que usou para pressionar a parte de trás do pescoço. Coloque-os na parte superior do ombro. Depois, pressione-os de leve e arraste-os pela superfície do músculo na direção do braço algumas vezes. Isso estimula um bom fluxo de sangue na fáscia ou no tecido conectivo que circunda os músculos do ombro.

Essa técnica é para finalizar a massagem, então não precisa botar muita força ou tentar penetrar fundo no músculo. Só passe pela área algumas vezes e aproveite o alívio que isso traz.
Termine a massagem rolando os ombros para frente e para trás ou esticando o pescoço de novo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Massagem-nos-Ombros"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer uma Casinha de Fada com Caixas de Sapato,"Dê um lar para suas fadinhas, sejam elas reais, imaginárias ou de brinquedo. Embora dê para comprar uma casa de fadas pronta, ela não será tão única e especial quanto uma feita com suas próprias mãos. Para isso, você precisa apenas de uma caixa de sapato, tesoura, cola e muita criatividade!
1. **Encontre uma caixa de sapato que possa usar.** O tamanho, formato e cor não importam. O melhor é que ela tenha tampa, mas tudo bem se não tiver! Nesse caso, você precisará apenas de mais um pedaço de papelão para fazer o telhado e os andares.

Algumas caixas de sapato têm a tampa presa, como se fosse uma aba. Se esse for o caso, basta cortá-la.
Algumas lojas de artesanatos e tecidos vendem umas caixinhas que também são ótimas para fazer uma casa de fadas.
2. **Meça o comprimento, largura e profundidade da caixa.** As medidas serão necessárias para fazer o telhado, o chão e as paredes. Use uma régua para medir as seguintes áreas:

Comprimento: a parte mais comprida da caixa.
Largura: a parte mais curta.
Profundidade: a altura da caixa, que vai do fundo à borda.
3. **Corte a tampa de comprido, fazendo uma tira ajustada à profundidade da caixa.** Tire a tampa, e corte-a ao meio, de comprido, de forma que acompanhe a profundidade da caixa. Para isso, você pode usar tanto uma tesoura, quanto um estilete.
Se a caixa tem 10 cm de profundidade, por exemplo, corte uma tira da tampa com 10 cm de largura.
4. **Corte a aba mais comprida da tampa, deixando as laterais.** A tampa da caixa de sapato é tridimensional, assim como a própria caixa, com uma abinha mais comprida na frente e outras duas menores nas laterais. A tira cortada no passo anterior deve ficar com a aba frontal e um pedaço das laterais também. Corte a primeira, deixando as outras duas como estão.
As abas laterais ajudarão na hora de prender o teto ao topo da caixa.
5. **Dobre a tira ao meio, formando um V.** Não importa qual lado da tampa (o de cima ou o de baixo) fique para fora. O importante é dobrá-la juntando as duas pontas menores. Depois de marcar bem a dobra, abra-a, deixando-a em V.
Esse será o telhado.
6. **Prenda o teto a uma das laterais da caixa.** Coloque-a de pé, ou de lado, como preferir, e cole o telhado sobre ela, usando fita adesiva para prender as abinhas.
Se quiser, pode usar cola. A melhor é a cola quente, pois seca mais rápido. Você também pode usar uma outra, que seja mais espessa, mas terá que prender as abas com fita adesiva até que ela seque.
7. **Use outro pedaço de papelão para fechar as costas do telhado.** Coloque a casinha sobre um papelão, com a abertura para cima. Com um lápis, marque o contorno do teto, recorte e cole para fechá-lo.
As costas do telhado devem ficar do mesmo lado das da caixa, deixando todas as aberturas na parte da frente.
8. **Corte o que sobrou da tampa para fazer o segundo andar.** Coloque a caixa de pé, sobre o que sobrou da tampa, e trace a base dela com um lápis ou caneta. Depois, corte o retângulo resultante com uma tesoura ou estilete.

Tente deixar as abinhas laterais para facilitar na hora de prender na caixa.
Se o que sobrou da tampa não for suficiente, use qualquer outro papelão. Uma caixa de cereal, por exemplo, é perfeita para isso.
9. **Prenda a divisória no meio da caixa com cola ou fita adesiva.** Coloque o retângulo cortado anteriormente, vendo se a distância entre ele e a base da caixa são as mesmas e, então, prenda pelas abas laterais para fazer mais um andar na casinha.

Prenda a outra ponta do retângulo à caixa usando fita adesiva.
Se não tiver deixado nenhuma aba, coloque fita adesiva nas laterais e na borda de trás do retângulo e insira-o na caixa, apertando a fita contra as paredes.
10. **Faça mais paredes com papelão, se quiser.** Desenhe um retângulo em um papelão, usando a altura e a profundidade do andar como base. Corte o retângulo e passe fita adesiva no topo, base e uma das laterais dele. Depois, insira a divisória na caixa com as fitas viradas para o teto, chão e parede, apertando para grudar bem.

A altura do retângulo deve ser igual à do quartinho, e a largura, à profundidade da caixa.
Não coloque mais de uma divisória por andar, senão os cômodos ficarão muito pequenos.
11. **Desenhe portas e janelas, se quiser.** O melhor é fazê-los por dentro da caixa, pois assim dá para ter certeza de que as divisórias do chão e das paredes não ficarão na frente. Se parecer muito difícil para você, apenas vire a caixa e desenhe do lado de fora.

Para desenhar, use algo que fique bem visível, como uma caneta ou canetinha.
Para deixar a casinha ainda mais chique, faça uma janelinha com grades.
12. **Corte as portas e as janelas com um estilete.** Você pode apoiar a caixa em uma base de corte, ou fazer buraquinhos nos cantos de cada uma delas, virar a caixa, e ir cortando, até juntá-los.

Se você for criança, peça a ajuda de um responsável.
Deixe as portas presas por um dos lados, para que consiga abrir e fechá-las.
Não se preocupe se cortar a grade da janela sem querer. Dá para arrumar depois, usando palitinhos.
13. **Se quiser, encape o lado de fora da caixa.** Pode ser com papel de carta, de presente, crepom ou até cartolina. Corte-o seguindo as medidas da caixa, depois cole usando cola em bastão.

Se tiver comprado a caixa, é capaz que ela já tenha uma estampa. Se achar bonita e quiser mantê-la, pule esse passo.
Se não tiver cola em bastão, aplique uma camada bem fina de cola comum na caixa usando um pincel.
14. **Se não quiser usar papel, pinte a casinha.** A tinta acrílica é a que deixa o melhor efeito, mas você também pode usar guache. Também dá para pintar a casa toda de uma cor só ou deixá-la bem colorida.

Se tiver comprado a caixa, é capaz que ela já tenha uma estampa. Se achar bonita e quiser mantê-la, pule esse passo.
Antes da tinta secar, jogue um pouco de glitter, para um efeito bem mágico!
15. **Para um toque mais chique, pinte o interior da casa também, ou forre-o com papel.** A primeira forma é a mais simples, mas você também pode forrar as paredes com papel de carta ou de presente. Se optar por esse método, comece medindo as paredes e, depois, corte o papel baseando-se nelas. Para grudá-lo, use cola em bastão.
Você também pode usar cola branca, aplicando-a com um pincel.
16. **Para um efeito mais realista, cubra o chão com palitos de madeira.** Para isso, corte-os, deixando-os no tamanho exato do chão, e cole usando cola quente, branca ou alguma outra que seja um pouquinho mais espessa.

Os palitos de sorvete costumam ter as pontas arredondadas. Para usá-los, corte-as primeiro.
Você também pode usar aquelas pazinhas de mexer café ou papel de carta com estampa de madeira.
17. **Para um efeito mais realista, coloque algo que imite telhas no teto.** Junte gravetos, musgo ou pinhas para cobrir o telhado, colando-os com cola quente. A branca e outras colas líquidas não são recomendadas, pois demoram muito para secar, e as pecinhas acabarão caindo.

Para um efeito rústico, cole palitos de madeira em ambos os lados do telhado.
Para um efeito mais natural, cole alguns tufinhos de musgos. Você pode comprá-los na sessão de flores de uma loja de artesanatos, por exemplo.
Para um efeito bem tradicional, cole pedacinhos de pinha no telhado, formando fileirinhas, como escamas de peixe. Comece por baixo e vá subindo.
18. **Decore as janelas com cortinas, retalhos ou fotos de revistas.** Comece preenchendo as janelas com papel celofane e finalize fazendo a moldura. A seguir, confira mais ideias criativas para se inspirar:

Corte quadradinhos de celofane azul ou transparente e cole-os por trás das janelas, para fazer o vidro.
Cole uma foto de revista atrás da janela, para dar uma vista bem bonita para sua fadinha.
Cole palitinhos em volta das janelas para emoldurá-las. Você também pode formar uma cruz com eles, para fazer a grade.
Se não tiver palitinhos de madeira, use de plástico. Outra opção é usar tinta ou fita adesiva decorada.
Corte pequenos retângulos de retalhos e cole-os na lateral das janelas para fazer as cortinas.
19. **Finalize as portas com tinta e maçanetinhas.** Se tiver feito portas, decore-as também. Dê uma passada de tinta ou cubra-as com papel de carta. Uma vez que a tinta secar, cole uma miçanga usando cola quente para fazer a maçaneta.
20. **Faça uma escadinha com palitos ou galhos.** Corte dois que sejam um pouquinho mais altos do que o primeiro andar da casa e mais alguns menores, que tenham cerca de 2,5 cm de comprimento. Coloque os maiores um de cada lado e vá grudando os menores neles para montar a escada.
Para isso, a cola quente é a melhor opção, mas você também pode usar cola branca, ou alguma outra um pouco mais espessa.
21. **Use conchinhas ou pedras para fazer um caminho.** Coloque a casa no jardim ou em um vaso grande e use coisas como pedrinhas ou conchas para fazer uma entrada para ela. Você também pode usar outros materiais, como botões ou pedras de vidro.
Se colocá-la em um pratinho de plantas muito grande, encha-o com terra primeiro.
22. **Use carretéis ou rolhas para fazer mesinhas e cadeiras.** Você pode reutilizar as que tenha em casa, ou senão pode comprar novas em uma loja de artesanatos. Para deixá-las mais confortáveis, faça o seguinte:

Pegue retalhos de tecido ou papel para fazer toalhas de mesa.
Use botões ou cascas de nozes para fazer pratos e dedais para copos.
Pinte algumas rolhas para deixá-las parecendo cogumelos.
Use tufinhos de musgo para fazer almofadas para as cadeiras.
23. **Use caixas de fósforo ou de sabonete para fazer outros móveis.** Junte algumas caixinhas de papelão, como as citadas aqui, pinte ou forre-as com papel e decore-as para transformá-las em cômodas, forninhos ou outros objetos.

Desenhe os detalhes, como gavetas e portas, com uma caneta.
Cole miçangas ou tachinhas para fazer os puxadores.
Para os botões do fogão, use os de roupas.
Cole miçangas na base de uma caixa de fósforo para fazer uma caminha.
24. **Use itens que encontrar pela casa para fazer a roupa de cama e cobertores.** Aqui, você tem que se colocar no lugar da fadinha e pensar pequeno. Imagine que você tem apenas alguns centímetros de altura e dê uma olhada à sua volta. O que você poderia usar para fazer a pia? E as roupas de cama? Considere, por exemplo:

Usar tufos de musgo para fazer coisas como travesseiros e almofadas.
Cortar retângulos de retalhos de tecidos, ou de uma camiseta velha para fazer os cobertores e a roupa de cama.
Usar tampinhas de garrafa ou conchas maiores para fazer pias e bacias.
25. **Prontinho!** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Casinha-de-Fada-com-Caixas-de-Sapato"", ""language"": ""pt""}"
Como Tratar Herpes no Nariz,"O herpes é uma infecção viral que afeta muitas pessoas. O problema é causado pelo vírus herpes simplex (HSV-1) e é muito contagioso, mesmo quando não é aparente. Em alguns casos raros, ele pode surgir dentro do nariz, apesar de se localizar com mais frequência na boca e em outras áreas do rosto. Não existe cura para o vírus, mas é possível tratar as lesões no nariz e controlar o problema com medicamentos, prevenindo assim os ataques.
1. **Descubra se você tem bolhas dentro do nariz.** Como é difícil enxergar a parte interna do nariz, você pode ter que se esforçar para distinguir entre herpes e outro problema, como um pelo encravado ou uma espinha. Verifique a parte de dentro e a região em volta do nariz para facilitar a tarefa.

Use um espelho para averiguar as superfícies visíveis da cavidade nasal. Você pode não conseguir ver muito, mas detectar apenas uma bolha já ajuda.
Saiba reconhecer os sintomas do herpes no nariz, que incluem formigamento, ardor, coceira, caroços doloridos e uma secreção provinda de bolhas pequenas.

Pode ainda ocorrer febre e dor de cabeça.

Veja se há áreas inflamadas, tanto do lado interno como externo, que indiquem herpes.
Evite colocar o dedo ou algum objeto dentro do nariz. Objetos como cotonetes, por exemplo, podem deixar um pedaço de algodão alojado dentro do nariz, gerando um grande problema.
Vá ao médico ou apenas não cutuque a bolha caso você não consiga localizá-la e acredite que seja herpes.
2. **Deixe que ele se cure por conta própria.** Se o herpes não for muito grave, espere passar sem nenhum tratamento. Em muitos casos, o problema desaparece dentro de uma ou duas semanas sem remédios.
Faça tal escolha apenas se você estiver se sentindo bem e se não for entrar em contato com mais ninguém. Lembre-se de que mesmo o herpes localizado no nariz é contagioso.
3. **Coloque um pano úmido e frio sobre as bolhas ao longo do dia.** Se o herpes se manifestar sobre o nariz, pressione uma toalha fria contra as bolhas por até 10 minutos por dia. O processo reduzirá a irritação e a vermelhidão.
4. **Tome um medicamento antiviral.** Peça ao médico uma receita de um remédio antiviral. Ele pode acelerar a cura, diminuir a gravidade das recorrências e minimizar as chances de contágio e transmissão.

Os medicamentos habituais para o herpes são o Aciclovir, o Fanciclovir e o cloridrato de valaciclovir.

Siga a dosagem recomendada pelo médico para o medicamento ter mais eficácia.
O médico pode recomendar um antiviral se o episódio agudo for muito grave.
5. **Aplique um creme tópico.** Como o herpes está localizado dentro do nariz, a tarefa pode não ser fácil. Considere a ideia de usar um medicamento tópico para diminuir a duração do episódio, aliviar o desconforto ou diminuir o risco de infectar alguém. Pergunte ao médico qual é o melhor modo de aplicar os seguintes:

Penciclovir creme.
Aciclovir em pomada.

Docosanol 10% (Abreva), que pode ser comprado sem receita.
6. **Alivie a coceira e a irritação com uma pomada.** Você pode ter coceira e irritação por causa do herpes. Amenize tais sensações aplicando um gel ou um creme com lidocaína ou benzocaína. Aplique o remédio com o dedo limpo ou com um cotonete somente se o herpes não estiver localizado muito no fundo do nariz.
Pode-se comprar as pomadas na maioria das farmácias. Saiba que esses remédios apenas oferecem um alívio mínimo e em curto prazo.
7. **Alivie a dor das bolhas.** As bolhas associadas ao vírus herpes simplex podem provocar dor. Além das pomadas de uso tópico, há diversos outros modos de acalmar a dor e o desconforto.

Tome um analgésico de venda livre, como o paracetamol ou o ibuprofeno, para diminuir a dor.

A aplicação de gelo ou de uma toalha resfriada no nariz também pode ajudar.
8. **Avalie tratamentos alternativos.** Estudos demonstram evidências contraditórias a respeito de terapias alternativas para o herpes. Considere tais tratamentos se você quiser evitar usar produtos químicos em associação ao tratamento médico. Aqui vão algumas terapias alternativas que podem funcionar:

Suplemento ou creme de lisina.
Própolis.
Exercícios de respiração e meditação para aliviar o estresse.

Uma pomada de sálvia ou ruibarbo ou uma combinação de ambos.

Um brilho labial que contenha extrato de limão no caso de lesões não muito profundas no nariz.
9. **Diminua ou evite o contato direto por meio do toque.** O líquido que sai das bolhas do herpes contribui para o contágio. Limite ou evite o contato direto com os outros para evitar a transmissão a eles ou a piora da sua condição.

Não faça sexo oral nem beije mesmo que o herpes esteja localizado apenas no nariz.

Mantenha os dedos e as mãos longe dos olhos.
10. **Lave as mãos com frequência.** Sempre que houver bolhas, mesmo que apenas no nariz, lave as mãos antes de tocar em si mesmo ou em alguém. A atitude pode impedir que o vírus se espalhe na sua pele ou passe para outra pessoa.

Lave-as com um sabonete que mate bactérias.

Ensaboe as mãos por no mínimo 20 segundos.

Seque-as completamente com uma toalha limpa ou descartável.
11. **Não use as coisas dos outros.** Sempre que você tiver episódios de herpes, evite compartilhar utensílios com outras pessoas. Assim, diminui-se o risco de espalhar o vírus para terceiros ou para outros lugares da sua pele.

Reserve alguns objetos pessoais, toalhas e roupas de cama para usar em episódios até que eles passem.

Evite usar batons e itens individuais de outras pessoas.
12. **Controle o estresse e a fadiga.** O estresse e a fadiga podem deixá-lo mais propenso a ter um episódio de herpes. Lide com as situações estressantes da melhor maneira que você conseguir e não deixe de descansar o suficiente.

Organizar o dia com um cronograma flexível que inclua um tempo dedicado ao relaxamento é uma atitude que pode diminuir o estresse.

Evite situações estressantes se for possível.
Respire fundo ou experimente fazer exercícios de respiração que ajudem a relaxar.

Faça exercícios com frequência, pois eles também podem ajudar a reduzir o estresse.

Tenha a meta de dormir de sete a nove horas por noite.

Não se esforce demais se sentir que vai ter um episódio de herpes. Descanse e tire licença do trabalho ou da escola se puder e precisar.
13. **Fique atento aos sintomas de um episódio de herpes.** Se você começar a perceber algum sintoma, trate-o de imediato. A medida pode acelerar a cura do episódio e diminuir a gravidade dele.
Entre em contato com o médico e peça a receita de um medicamento para aliviar os sintomas e tratar a ocorrência do herpes.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tratar-Herpes-no-Nariz"", ""language"": ""pt""}"
Como Determinar as Coordenadas de um Ponto de Inflexão de uma Função,"Em cálculo diferencial, o ponto de inflexão é um ponto sobre uma curva na qual a curvatura muda de sinal (de mais para menos e de menos para mais). Esse é um conceito aplicado em várias disciplinas (incluindo engenharia, economia e estatística) para determinar variações de dados. Se você precisa aprender como encontrar os pontos de inflexão de uma curva, siga os passos a seguir.
1. **Entenda o que é uma função côncava.** Para entender o que são pontos de inflexão, primeiro é preciso saber distinguir uma função côncava de uma função convexa. Uma função côncava é uma função para qual não existe nenhum segmento de reta que una dois pontos do seu gráfico e que fique acima dele.
2. **Entenda o que é uma função convexa.** Uma função convexa é essencialmente o oposto de uma função côncava: para esse tipo de função, não existe nenhum segmento de reta que una dois pontos do seu gráfico e que fique abaixo dele.
3. **Entenda o que é a raiz de uma função.** A raiz de uma função é o ponto onde ela é igual a zero.
No gráfico de uma função, as raízes são os pontos do gráfico que cruzam o eixo das abscissas (eixo x).
4. **Calcule a primeira derivada da função.** Antes de encontrar um ponto de inflexão de uma determinada função, determine as derivadas da mesma. O método para se determinar a derivada de uma função algébrica pode ser encontrado facilmente em qualquer livro-texto de Cálculo (você precisa aprender como derivar antes de seguir para os próximo passos). A primeira derivada de uma função é representada por f′(x). Para funções no formato , a primeira derivada será .
Para exemplificar, suponha que você precisa determinar o ponto de inflexão da função f(x) = x +2x − 1. Para calcular a primeira derivada dessa função, faça o seguinte:f′(x) = (x +2x − 1)′ = (x)′ + (2x)′ − (1)′ = 3*x + 2 + 0 = .
5. **Calcule a segunda derivada da função.** A segunda derivada da função é a primeira derivada da primeira derivada da função e é representada por f′′(x).
Continuando o exemplo acima, faça o seguinte para determinar a segunda derivada da função:f ′′(x) = (3x + 2)′ = 2*3*x + 0 = .
6. **Iguale a segunda derivada a zero.** Iguale a expressão obtida como segunda derivada a zero e resolva a equação. O resultado da equação será um possível ponto de inflexão.
No exemplo acima, o cálculo seria feito da seguinte maneira:f′′(x) = 06x = 0x = .
7. **Calcule a terceira derivada da função.** Para garantir que a solução encontrada é realmente um ponto de inflexão, encontre a terceira derivada da função, representada por f ′′′(x): para isso, derive uma vez a segunda derivada da função.
Continuando o exemplo, teremos:f ′′′(x) = (6x)′ = .
8. **Avalie a terceira derivada da função.** A regra básica para identificar um possível ponto de inflexão é ""se a terceira derivada de uma função for diferente de zero, ou seja, f′′′(x) ≠ 0, então o possível ponto de inflexão é de fato um ponto de inflexão"". Verifique a terceira derivada: se ela não for igual zero, então o candidato a ser ponto de inflexão (obtido ao resolver a equação que representa a segunda derivada) é realmente um ponto de inflexão.
No exemplo acima, a terceira derivada é 6, e não 0; portanto, o candidato a ser ponto de inflexão é verdadeiramente um ponto de inflexão.
9. **Determine o ponto de inflexão.** As coordenadas do ponto de inflexão são representadas pelo par ordenado (x,f(x)), onde x representa o valor obtido ao resolver a equação da segunda derivada e f(x) representa o valor da função no ponto de inflexão.
No exemplo acima, o valor obtido ao igualar a segunda derivada a zero foi x = 0. Agora, é preciso calcular o valor de f(0) para determinar as coordenadas. Ao substituir o valor de x, teremos:f(0) = 0 +2*0 − 1 = .
10. **Escreva o par ordenado.** As coordenadas do ponto de inflexão serão o valor de x e o valor calculado acima.
No exemplo acima, as coordenadas do ponto de inflexão são .",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Determinar-as-Coordenadas-de-um-Ponto-de-Inflex%C3%A3o-de-uma-Fun%C3%A7%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Escolher o seu Nome Artístico,"Nomes artísticos são usados por todos os tipos de artistas, desde músicos, atores e atletas até dançarinas burlescas, do ventre e exóticas. Um nome assim pode ajudar a pessoa a definir e refletir a sua personalidade pública ou se conectar com o público de modo mais eficaz. Ele também pode ajudar o artista a manter uma separação entre as suas vidas pública e pessoal.
1. **Entenda o que um nome artístico pode fazer por você.** Ele pode ajudá-lo a obter várias conquistas -- e isso pode influenciar a sua decisão.


: um nome artístico pode ajudá-lo a divulgar a sua personalidade durante apresentações, conferindo a você uma identidade separada para desenvolver.

: um nome artístico será ""muito público"", possivelmente com bastante força. Embora algumas pessoas ainda o conheçam pelo seu nome verdadeiro, manter ambos separados pode dar certo nível de privacidade.

: se o seu nome verdadeiro for muito comum, um nome artístico poderá ajudá-lo a se destacar e ser mais memorável.

: no passado, algumas pessoas já usaram nomes artísticos para diminuir reações imediatas de racismo, anti-semitismo e outras formas de preconceito. Felizmente, isso acontece com menos frequência hoje. Do mesmo modo, algumas mulheres podem ter evitado nomes com hífen para não dar a ideia de que eram casadas -- o que, infelizmente, alguns consideram prejudicial para as carreiras.
2. **Escolha um nome que reflita sua personalidade.** Essa é uma maneira de se expressar. Que significado quer dar ao nome? Pense em como ele poderá canalizar a sua personalidade quando você se apresentar.
3. **Escolha um nome com história.** Não importa qual for a sua escolha, as pessoas provavelmente vão querer saber como decidiu se chamar assim. Se for uma história pouco interessante, pense em criar algo mais ""animado"".
4. **Pesquise sobre o seu nome.** Consulte a internet ou livros de sugestões para descobrir o significado do nome que você escolheu. Descubra qual a sua história. Esse significado e essa história refletem as suas intenções?
5. **Escolha um nome ""pesquisável"".** Pense em como as pessoas poderão encontrar informações sobre você por meio de motores de busca como o Google. Se usar palavras muito comuns -- especialmente opções simples, como João ou Maria -- pode ser difícil para os seus fãs o encontrarem na internet.
6. **Escolha um nome que possa ""crescer"" com você.** Pode haver certo apelo em escolher um nome que reflita o momento -- em que você siga uma moda. Considere também o ponto em que quer estar em 10 ou 20 anos. O seu nome artístico também pode ser usado por uma pessoa mais velha?

Artistas mirins devem considerar como os seus nomes irão crescer com eles. Por exemplo: o ator norte-americano Joe Yule escolheu Mickey Rooney, um bom nome para uma criança. No entanto, ele ficou menos agradável conforme o artista cresceu. Do mesmo modo, o jogador de basquete Lil' Bow Wow deixou o ""Lil'"" de lado quando cresceu.

Escolha um nome do qual não vá se cansar rapidamente. Se achar que poderá deixar de gostar dele em seis meses, escolha algo diferente.
7. **Use um apelido de quando era criança.** Você pode ter sido chamado por outro nome durante a infância -- e ele pode ser útil agora. Por exemplo: o produtor musical Richard Melville Hall era chamado de ""Moby"" pelos seus pais -- e acabou adotando esse nome.
8. **Use o seu nome do meio.** Vá com um nome singular que se refira ao seu sobrenome, como o rapper canadense Drake -- cujo nome de registro é Aubrey Drake Graham. Do mesmo modo, a atriz Angelina Jolie Voight deixou de usar o último nome, usando apenas ""Jolie"".
9. **Use a sua árvore genealógica como inspiração.** Escolha o primeiro nome da sua tetravó ou o sobrenome do seu tio-avô. Isso poderá ajudá-lo a manter uma conexão entre a sua família e o seu nome artístico.
10. **Use o seu sobrenome.** Alguns artistas usam apenas o sobrenome, deixando os primeiros nomes de lado devido à dificuldade de pronúncia ou ao fato de que não gostarem das palavras. Liberace, por exemplo, deixou de lado o seu primeiro nome -- Wladziu -- e escolheu uma única opção.

Alguns artistas podem começar as carreiras com os nomes completos -- ou com o nome de registro e um sobrenome. Reinventar uma carreira pode envolver reinventar também o nome, mas você ainda pode querer se ater à sua reputação ou fama antigas. Abandone o último componente do seu nome e escolha algo singular.
Outra opção é adicionar um sobrenome. Se estiver usando um nome singular, considere adicionar mais detalhes a ele para se reinventar.
Você também pode alterar esse nome. Alguns artistas adicionam sobrenomes (com ou sem hífen), como Courtney Cox, que acrescentou Arquette quando se casou (e o deixou de lado quando se separou).
11. **Escolha o mesmo sobrenome que o nome artístico de um dos seus pais.** Se houver outros artistas na família, você pode conectar-se a eles. Assim, poderá ter uma boa reputação e fama entre os fãs e outros profissionais da indústria.
Por exemplo: o ator Carlos Iwrin Estévez tornou-se Charlie Sheen para combinar seu nome ao do seu pai famoso -- o também ator Martin Sheen, cujo nome de registro é Ramón Antonio Geraro Estévez. O outro filho, Emilio, manteve o ""Estévez"".
12. **Considere mudar a grafia do seu nome.** Se gosta do nome que tem, experimente alterar a grafia para ver se letras adicionais poderão deixá-lo mais interessante. O nome do cantor australiano Gotye, pronunciado como ""Go-tí-êi"", é uma versão modificada do sobrenome francês Gaultier.
Isso nem sempre é uma boa ideia, principalmente se for adicionar apenas uma letra extra em locais desnecessários. Você pode até arriscar confundir as pessoas e dificultar a pronúncia do seu nome.
13. **Evite símbolos no nome.** Embora possa parecer interessante trocar um ""S"" no seu nome por um ""$"" ou um ""I"" por um ""!"", essas opções só confundem e causam erros na grafia. Apesar de a cantora Ke$ha e outros terem feito isso, você deve evitar repetir esse erro.
O cantor Prince trocou o seu nome por um símbolo para ser liberado do seu contrato com a gravadora Warner Bros. em 1993. Já que tal símbolo era impronunciável, ele passou a ser chamado de ""The Artist Formerly Known as Prince"" (algo como ""O Artista que já Foi Chamado de Prince"", em tradução livre). Isso só funcionará se você já tiver uma reputação bem estabelecida e muitos fãs -- e, de qualquer maneira, só vai complicar tudo. O cantor acabou voltando a usar ""Prince"" após o encerramento desse contrato.
14. **Adicione um elemento exótico.** Alguns nomes artísticos podem ser beneficiados dessa forma. Isso acontece frequentemente com dançarinas estrangeiras burlescas e pin-ups. Palavras como ""von"", ""de"", ""la"" etc. podem deixar tudo mais exótico e interessante.
15. **Pense em como as pessoas vão pronunciar o seu nome.** Se tiver um nome muito único, pode causar dificuldades às pessoas quando elas quiserem pronunciá-lo. Pense nos atores Quvenzhané Wallis, Saoirse Ronan ou Ralph Fiennes. Essas opções são difíceis e costumam requerer orientação. 

Pense nas pronúncias alternativas do seu nome que possam facilitar o seu uso correto.
Quando ficar bem conhecido, você provavelmente vai superar esse problema.
16. **Leve o perfil internacional em consideração.** O seu nome vai ""viajar bem"" com você mesmo que vá a um país estrangeiro? Já que a internet permite que os fãs de todo o globo se conectem com os artistas, pense em como o seu nome vai ressoar em culturas diferentes.
17. **Mantenha a formatação e a grafia consistentes.** Se escolher usar uma grafia alternativa ou uma forma única de formatar o nome, fique firme. Não flutue entre um ""S"" e um ""$"". Faça a escolha e atenha-se a ela.
18. **Experimente o seu nome.** Para você, ele pode soar agradável quando dito no seu quarto. Descubra se isso se repete quando outra pessoa anuncia a sua presença. Pense nisso como um teste de mercado.
19. **Não mude o seu nome legalmente.** A menos que você queira abandonar completamente o seu nome verdadeiro, não é necessário tomar medidas legais. Isso o ajudará a manter uma distinção entre as suas vidas pessoal e profissional.
20. **Registre o seu nome artístico com as autoridades responsáveis.** Se você fizer parte de algum sindicato de artistas, passe a usar esse nome. É melhor se certificar de que ninguém mais possui um nome idêntico.
Se ainda não for parte de um sindicato ou uma instituição semelhante, pode considerar uma adesão no futuro.
21. **Atualize as suas informações bancárias.** Você pode querer incluir o seu nome artístico em uma conta. Isso é especialmente válido se você tiver uma conta de negócios e estiver lucrando sob o seu nome artístico. Certifique-se de que essa conta está associada a ambos os seus nomes para evitar confusões.
22. **Reserve contas em mídias sociais com o seu nome artístico.** Quando fizer a sua escolha, garanta a sua presença na internet com tal nome. Crie uma página no Facebook -- que não seja a sua conta pessoal. Escolha uma conta no Twitter.
23. **Após escolher o nome artístico, reserve um domínio de um website na internet.** É uma boa ideia fazer essa reserva para evitar que alguém use o seu nome indevidamente ou capitalize sobre o seu sucesso.

Encontre um website que possa ajudá-lo a descobrir se o domínio escolhido não está sendo usado.
Registre o domínio com as autoridades competentes. Escolha por quanto tempo quer fazer essa reserva. Em alguns lugares, ela pode valer por até dez anos. Você deverá pagar uma taxa -- que pode variar. Geralmente, os preços iniciais não são muito altos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Escolher-o-seu-Nome-Art%C3%ADstico"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer uma Ocarina com as Mãos,"A ocarina é um instrumento antigo, similar à flauta e usado por diversas culturas ao redor do mundo. Embora ocarinas tradicionais sejam geralmente fabricadas a partir de argila ou vegetais, você pode fazer uma com as próprias mãos. É um desafio dominar a ocarina de mão, mas, ao fazê-lo, você pode ir do assobio básico às músicas e além.
1. **Coloque as mãos à sua frente.** Coloque as mãos à frente, com as pontas dos dedos direcionadas para cima e as palmas voltadas uma para a outra. Os polegares devem também estar apontados para cima. Essencialmente, você as posicionará como se estivesse realizando uma prece e as houvesse afastado.
2. **Una as palmas das mãos enquanto gira a mão esquerda.** Mova as mãos uma em direção à outra, como ao bater palmas. Nesse movimento, gire a mão esquerda de modo que os dedos estejam apontados para frente (e não para cima). Quando as mãos se tocarem, a base da mão esquerda (região dura abaixo da palma) deve estar tocando a parte polposa do polegar direito.
Essas instruções assumem que você é uma pessoa destra. Se você é canhoto, pode ser mais fácil inverter as referências das mãos nesse passo e nos seguintes (girar a mão direita em vez da esquerda etc.).
3. **Envolva as mãos uma na outra.** Agora, dobre os dedos de modo que cada mão esteja segurando a outra. Os dedos da mão direita devem envolver o espaço entre o polegar esquerdo e o dedo indicador. Os dedos da mão esquerda deverão envolver lateralmente o dedo mínimo (mindinho) direito.
4. **Alinhe os seus polegares.** Sem separar as mãos, ajuste os polegares até que a parte interna dos nós dos dedos se toquem. As unhas deverão estar alinhadas perto do dedo indicador direito.
Agora, haverá um estreito vão entre os polegares de poucos milímetros de largura. Esse é o bocal de som — é onde você soprará ar para dentro da ocarina e também por onde o som sairá.
5. **Coloque os lábios sobre os nós dos dedos.** Separe os lábios levemente (como ao dizer “ó”). Posicione os lábios de modo que o pequeno “o” formado entre eles esteja alinhado logo abaixo dos nós. Em outras palavras, o lábio superior deve repousar contra os nós dos polegares e o lábio inferior deve estar sobre a metade superior da fenda entre os dedos.
6. **Assopre.** Assopre um jato de ar constante para dentro da parte superior do espaço entre os polegares. Em outras palavras, você deve assoprar logo abaixo dos nós dos dedos. Se o fizer corretamente, será possível ouvir um assobio levemente similar ao som produzido por uma coruja ou emitido por um trem de madeira.
Não use a voz quando estiver tentando fazer o som de uma ocarina (ex: gritando ""ah"", ou algo assim). Assopre sem vocalizar, como estivesse tentando fazer uma garrafa fazer barulho.
7. **Faça ajustes pequenos até poder assobiar consistentemente.** Pode ser difícil fazer com que a ocarina de mão funcione bem, especialmente se essa for a sua primeira vez. Se obteve apenas um som seco e sem tonalidade do fluxo de ar, é provável que esteja cometendo algum dos seguintes erros:

A “vedação” ao redor da ocarina pode não estar justa o suficiente. Experimente ajustar a forma de suas mãos para fechar quaisquer espaços existentes nas bordas. Você não precisa apertá-las com força — basta garantir-se de que nenhum ar esteja saindo.
O bocal de som pode não estar na forma adequada. Experimente aproximar os polegares para criar um espaço mais estreito.
Você pode não estar assoprando no local certo. Tente mover os lábios levemente para cima e para baixo ou abrir o “o” formado pelos lábios. Lembre-se: você deve assoprar para dentro da metade superior do vão entre os polegares.
8. **Tente levantar os dedos da mão direita.** Deixar o ar sair da ocarina através de outros pontos além do bocal de som afetará o tom do assobio. Um meio controlado de fazê-lo é levantar e abaixar os quatro dedos de sua mão direita, reproduzindo os movimentos que seriam feitos por um tocador de flauta. Levante um máximo de dois dedos de cada vez — quanto mais formas houver para que o ar escape, mais difícil será obter tons diferentes.
Observe que esse é um passo difícil de executar sem fazer com que o assobio se transforme em um indesejável ruído de “ar passando”. Você precisará manter uma boa vedação entre as mãos, levantar os dedos apenas levemente e firmar a nota com bastante ar. Pode ser necessário tanto tempo para executar esse passo quanto você demorou para conseguir o assobio em primeiro lugar.
9. **Tente ajustar o espaço entre as mãos.** O tom que você ao produzir o assobio de uma ocarina de mão representa o ar que vibra entre as mãos. Criar um espaço maior ou menor ajustando o formato das mãos permitirá a entrada de mais ou menos ar, afetando o tom. Apenas tome o cuidado de manter uma boa vedação entre as mãos, impedindo o vazamento de ar.

Fazer um espaço maior (distanciando as mãos) produzirá um som mais grave.
Fazer um espaço menor (aproximando as mãos) produzirá um som mais agudo.
10. **Tente alterar a postura de seus lábios.** Ajustar o modo como você assopra pode também mudar o tom da nota produzida por sua ocarina. Tente fazer um “o” menor com os lábios para um tom mais agudo ou um “o” maior, para um tom mais grave.
Gaitistas profissionais fazem uso de uma técnica chamada de “draw bend” para mudar o tom das notas. Você pode conseguir um efeito similar, levando a língua para a parte de trás da boca durante o sopro, para “dobrar” o tom da nota e obter um som mais grave. Isso requer bastante prática!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Ocarina-com-as-M%C3%A3os"", ""language"": ""pt""}"
Como Interpretar Sonhos de uma Perspectiva Bíblica,"Sonhos desempenham um papel importante na vida religiosa, pois acredita-se que inúmeras personagens da Bíblia foram visitadas por Deus durante o sono. É fato que sonhos podem ter significados diversos ou, às vezes, significado nenhum. Descobrir quanto empenho se deve colocar na interpretação dos sonhos é uma tarefa complicada. Na dúvida, portanto, o melhor a se fazer é se consultar com Deus em suas orações.
1. **Registre o sonho.** Escreva todos os detalhes — tarefa que pode ser difícil no início, mas, quanto mais você se forçar a reconstruir os detalhes, mais facilidade terá para relembrar os sonhos. Todo e qualquer aspecto relacionado ao ambiente, às pessoas e aos objetos pode ser importante. Se um detalhe em particular for muito relevante, Deus o tornará mais claro para você.

Símbolos — números, direções, cores, animais — são muito importantes, e podem ser positivos ou negativos.
Você terá de confiar no Espírito Santo para compreender o que, tanto de positivo quanto de negativo, o sonho tenta revelar a você através dos símbolos.
2. **Avalie as emoções vivenciadas por você.** As situações dos sonhos costumam ser perigosas, tristes, felizes etc., e a elas reagimos com emoções diversas. Anote também as suas respostas emocionais aos eventos do sonho.
Registre seus sentimentos em relação a objetos e pessoas. Se um determinado objeto lhe causou medo ou fascinação, mencione essa reação ao escrever o sonho.
3. **Pergunte a si mesmo em que tempo o sonho ocorre.** Sonhos podem ser recriações de memórias distantes, podem tratar de situações que se desenrolam no presente ou de coisas que ainda não aconteceram. Se o seu eu do sonho era mais jovem e rodeado de pessoas com quem você conviveu há algum tempo, o sonho provavelmente foi no passado. Em contrapartida, se você não sabia onde estava e quem eram as pessoas que estavam com você, talvez o sonho esteja relacionado a eventos futuros.
Deus pode trazer um sonho sobre um incidente passado que, apesar de suprimido em seu coração, cria muita dor em sua vida. Ao se relembrar dele, você poderá pedir ajuda em suas orações para superá-lo.
4. **Descubra se o sonho trata de você ou de outra pessoa.** Preste atenção ao ponto de vista que você assumiu no sonho e como foi sua interação com outros personagens. Se você não falou ou interagiu com ninguém, provavelmente era apenas uma testemunha dos eventos, que não necessariamente têm a ver com você. Talvez eles sejam uma visão para avisá-lo de um provável acontecimento futuro. Por outro lado, é bem possível que o sonho tenha uma associação mais direta com a sua vida se você era uma figura central nele.
5. **Observe as cores dos objetos.** Diferentes cores ressaltam diferentes dimensões de um mesmo símbolo. Em sonhos, o significado das cores normalmente tem a ver com seu significado religioso: o azul, por exemplo, é associado à Virgem Maria, quase sempre retratada com vestes azuis. Ela é um sinal de Graça e de boa saúde.
6. **Preste atenção aos animais.** Este é o tipo de símbolo mais complicado de se decifrar, pois, na Bíblia, o mesmo animal ora tem um significado positivo, ora negativo.

O Leão de Judá, por exemplo, simboliza Jesus. Todavia, em outro momento a Bíblia se refere ao Diabo como um leão rugidor a vagar pela terra.
Gatos podem simbolizar espíritos malignos, mas também são vistos como reconfortantes.
E aos cães também são atribuídos significados discrepantes. Eles podem ser considerados os melhores amigos do homem ou representar a descrença.
7. **Veja se há algum número importante.** Números podem aparecer de maneira explícita — escritos ou gravados — ou implícita — pelo número de determinado objeto. Por exemplo: a Bíblia fala de um sonho do Faraó, no qual ele assistiu sete vacas magras devorarem sete vacas gordas. José, incumbido de interpretar o sonho, chegou à conclusão de que este prenunciava sete anos de abundância, simbolizados pelas vacas gordas, seguidos de sete anos de escassez, simbolizados pelas vacas magras.
Compreenda o contexto. Cinco alianças de ouro podem representar cinco dias, semanas, meses ou anos, se você encará-las como uma referência à passagem do tempo. Mas o número cinco também pode ter relação com os cinco reis malignos de Israel. Se alguém próximo de você faleceu recentemente, esse número pode indicar que a pessoa está no Paraíso. Apenas analisando o contexto do sonho é possível inferir o que dada imagem representa.
8. **Concentre-se em objetos de importância religiosa.** Vários itens que parecem corriqueiros poderiam trazer uma nova luz ao significado do sonho. Os mais óbvios dentre esses itens são a cruz, o pão, o vinho, o espinheiro etc.
Outros objetos, como maçãs, moedas e velas, têm uma dimensão simbólica menos óbvia, mas ainda assim importante. Se um objeto cotidiano tiver uma posição de destaque em seu sonho, ele provavelmente expressa algo significativo.
9. **Não use um livro de sonhos comum.** Para analisar a importância de objetos e imagens em sonhos, verifique que relação eles têm com as escrituras. Por exemplo: enquanto um livro de sonhos associaria o bode à prosperidade, desde uma perspectiva religiosa ele seria relacionado a figuras de opressão e a pecadores impenitentes.
10. **Avalie cada símbolo.** Considere os significados possíveis de cada imagem, especialmente aqueles que têm alguma relação com a sua vida. Se você tem uma vida espiritual, é bem provável que Deus tenha enviado o sonho para falar diretamente a você. Basta examinar cada aspecto com cuidado, e você encontrará um significado compatível com sua vida e importante para você.
11. **Determine se o sonho é literal ou simbólico.** Um sonho em que alguém morreu pode ser exato ou metafórico, a depender do contexto. A morte pode significar, por exemplo, que você está prestes a cortar relações com a pessoa ou a sair de uma determinada circunstância.
Algumas pessoas percebem que certas imagens religiosas se apresentam nos sonhos de maneira recorrente. Serpentes representam o mal; a nudez indica proximidade com Deus; o estado em que uma casa se encontra, impecável ou deteriorada, talvez seja equivalente ao estado do seu espírito. Tais símbolos são muito comuns nos sonhos que dizem respeito à vida religiosa.
12. **Pergunte a si mesmo quais emoções você vivenciou e com quais problemas teve de lidar no dia anterior ao sonho.** Leve em conta tudo aquilo que causou em você emoções similares às que você viveu no sonho.
Se você tem vivido dias estressantes ou ocupados, o sonho pode ser apenas um modo de a mente processar os acontecimentos. Alguns sonhos parecem religiosos a nós, mas nem sempre encontraremos uma mensagem divina por trás deles. Se, depois de refletir, você não encontrar uma mensagem no sonho, talvez não valha a pena insistir em interpretá-lo.
13. **Coloque o sonho em suas orações.** Se ele parecer um aviso importante, pense nele profundamente e pergunte a Deus o que ele deseja ensinar a você. Um sonho religioso pode ser um desafio criado por Deus para estimulá-lo a buscar a verdade. Não ignore o sonho apenas porque sua interpretação é difícil. Busque a resposta em Deus e na Bíblia.
Pergunte a si mesmo se o sonho poderia ser uma resposta a um questionamento que você fez a Deus. O sonho é um dos canais que Deus usa para responder às inquietações de seus fiéis.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Interpretar-Sonhos-de-uma-Perspectiva-B%C3%ADblica"", ""language"": ""pt""}"
Como Perdoar um Marido Infiel,"A ideia de perdoar uma traição é absurda para muitas pessoas, mas sempre há esperanças. Se acontecer na sua vida, você pode tentar processar as suas emoções e passar um tempo longe do seu esposo — e só tentar discutir a situação com ele quando (e se) estiver pronta. Mesmo que o processo seja difícil e demorado, existem alguns passos capazes de ajudar a melhorar as coisas aos poucos. Leia abaixo e descubra mais.
1. **Reconheça o que você está sentindo.** Não tente ignorar os seus sentimentos! É melhor enfrentar todos de um jeito que ajude você a entender e resolver a situação, seja escrevendo um diário ou desabafando com amigos e familiares. Preste atenção ao que está acontecendo no seu coração e até no seu corpo. 

É normal se sentir traída, magoada, irada, triste, confusa ou incrédula. Praticamente toda emoção é justificável nessas horas.
Essas emoções podem esclarecer algumas coisas. Por exemplo: talvez você se dê conta do quanto o seu casamento é importante na sua vida ou do quanto as atitudes do seu marido foram graves.
2. **Descarregue as suas emoções de alguma forma positiva.** Muitas pessoas agem sem pensar quando estão com raiva. Você pode até ter vontade de se vingar ou magoar o seu marido, mas isso não vai trazer nada de bom à sua vida. É melhor buscar uma forma de processar as suas emoções sem descontar nele (por mais que ele esteja errado). 

Se você precisar de uma forma de expressar a sua raiva, coloque o rosto em um travesseiro e grite a plenos pulmões, use-o como saco de pancada ou vá caminhar.

Escrever um diário também é uma forma legal de processar e entender emoções. Reflita sobre toda a sua experiência e o que ela faz você sentir.
Experimente expressar as suas emoções por meio das artes, da escrita, da música e da dança!
Não recorra ao álcool ou às drogas só para afogar as suas emoções.
Evite projetar a sua raiva no seu marido, em amigos, nos seus filhos e em outros familiares. Nenhum comportamento passivo-agressivo é capaz de mudar as coisas.
3. **Busque uma forma de relaxar quando você estiver magoada.** Não adianta tomar nenhuma atitude no calor do momento: você vai fazer algo impensado e se arrepender depois. Sempre que notar que está ficando magoada ou com raiva, afaste-se da situação e tente retomar a calma. Mude de ambiente ou vá fazer uma caminhada em um lugar aberto — o necessário para não perder as estribeiras e meter os pés pelas mãos. 


Respire fundo para acalmar a mente o corpo.
Use os seus sentidos para lidar com emoções complexas. Concentre-se em um deles de cada vez para tentar se firmar no presente. Por exemplo: preste atenção aos sons à sua volta, desde o vento mexendo as folhas das árvores aos passos das pessoas.
4. **Tire o tempo que você precisar.** Você tem todo o direito de querer passar um tempo longe do seu marido, principalmente se acabou de descobrir a traição. Como viver na mesma casa que ele nesse período pode ser bastante complicado, talvez seja melhor recorrer a um amigo, uma amiga ou algum familiar por enquanto. Caso você prefira ficar em casa, mas não dormir na mesma cama, é melhor pedir para ele sair do quarto. 

Isso fica um pouco mais complicado se você tiver filhos pequenos. Diga, por exemplo, que vai passar um fim de semana fora ou que vocês estão dormindo separados de brincadeira. Não revele o que aconteceu.
Diga ao seu marido que isso é temporário. Se possível, dê uma data (geral ou mais específica) para quando vocês podem tentar acertar as coisas.
5. **Não se culpe.** Não adianta nada se culpar pelo que aconteceu. Mesmo que você ache que as suas atitudes contribuíram com a infidelidade do seu marido, tenha cuidado: apesar de esse sentimento de responsabilidade parcial ser compreensível, quem errou foi ele — e é ele quem deve carregar a culpa.
Em vez de se culpar, mostre compaixão e compreensão por si mesma. Aprenda a se amar e cuidar da sua saúde e do seu bem-estar, além de dedicar tempo às pessoas que são importantes na sua vida.
6. **Questione somente o que você achar essencial.** Algumas pessoas preferem não saber os detalhes dos casos dos seus parceiros e parceiras, mas você pode perguntar ao seu esposo se achar que isso vai ajudar na recuperação. Tente se concentrar em pontos mais emocionais, não logísticos. Por exemplo: não adianta muito querer saber onde ele encontrava a amante, e sim por que decidiu trair o casamento. Isso é um jeito mais saudável de alcançar o perdão.

Repetindo: só faça perguntas cujas respostas sejam essenciais. Pergunte, por exemplo, se o seu marido fez ou estaria disposto a fazer exames de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs ou DSTs).
Pergunte ao seu marido se ele pretende pedir o divórcio ou se quer tentar reparar o relacionamento. Dessa forma, você vai conseguir se preparar para o futuro o quanto antes.
7. **Fale do que você sente em relação à infidelidade.** Qualquer caso de infidelidade traz à tona uma série de sentimentos, medos e inseguranças. Por exemplo: se tiver medo de ser traída de novo, você pode acabar achando que o amor do seu marido acabou. Seja como for, deixe isso claro, pois ele precisa saber como a traição impactou a sua vida e quais são os seus desafios.
Na hora de falar dos seus sentimentos, parta sempre da sua perspectiva (""Eu...""). Assim, você vai conseguir se expressar sem apontar o dedo para o seu marido. Por exemplo: diga ""Eu estou muito magoada e decepcionada"".
8. **Ouça o que o seu marido tem a dizer sobre os próprios sentimentos.** Por um lado, pode ser que o seu marido tenha desculpas. Por outro, talvez ele esteja arrependido e queira desabafar com você. É importante ouvir o que ele sente, ainda mais quando isso não desvia a responsabilidade do que aconteceu.

Não se preocupe: você pode demorar um pouco para acreditar que ele está sendo sincero.
Se vocês dois quiserem salvar o casamento, o seu marido precisa mostrar remorso pelo que fez. É importante que você o apoie na busca pela reparação, mas nunca aceite nenhuma parte da culpa.
9. **Defina alguns limites para falar da traição.** O ideal é que você não deixe a traição se transformar no foco do relacionamento. É claro que não dá para ignorar o que aconteceu, mas não adianta nada ficar martelando o mesmo assunto o tempo todo. Tente definir alguns limites para discutir o trauma de forma saudável e produtiva. Por exemplo: se um de vocês quiser falar do assunto, que seja em um momento em que os dois estejam livres e dispostos.

Se chegar um ponto em que vocês só falem da traição, é melhor definir alguns limites com o seu marido — como voltar ao passado uma única vez por dia ou por semana.
Se vocês têm filhos, combine com o seu marido de nunca falar do assunto na frente deles.
10. **Confirme o resultado da traição no seu relacionamento.** Se você optar por perdoar o seu marido e dar um jeito no casamento, descubra se ele está de total acordo e tem objetivos alinhados aos seus. Caso as coisas estejam muito incertas ou mais próximas de um divórcio, chame-o para uma conversa calma e séria e comunique a sua decisão final.
Se você e o seu marido quiserem insistir no casamento (e até melhorar a relação), faça um compromisso com ele. Vocês podem até voltar a ter intimidade física quando estiverem prontos.
11. **Lembre-se de que o perdão serve a você.** O seu marido pode até ficar aliviado ao ser perdoado, mas não se esqueça de que o efeito maior vai ser na sua vida, não na dele. Afinal, a raiva e o ressentimento poderiam corroer o seu lado emocional. Esse é o primeiro passo para as coisas começarem a melhorar.

Mesmo que decida pedir o divórcio do seu marido, você vai ficar muito mais feliz (e em menos tempo) se conceder o perdão.
Isso não quer dizer que você precise continuar casada com ele contra a sua vontade! Só insista no casamento se acreditar que o seu marido merece mesmo ser perdoado.
12. **Deixe o que aconteceu para trás.** Se você decidir dar uma chance ao seu marido, entenda que os dois precisam tentar construir um relacionamento mais saudável — em vez de só tentar reparar o que tinham antes. Esteja sempre disposta a seguir novas direções. Essa intenção de deixar a traição no passado vai mostrar que a sua vontade de ter uma vida a dois melhor é maior que o seu ressentimento.

Deixe o seu ressentimento, a sua culpa (infundada) e quaisquer sentimentos parecidos para trás. Isso pode não ser fácil, mas é ideal.
Crie uma espécie de cerimônia com o seu marido. Por exemplo: cada um pode escrever o que sente em um pedaço de papel e, depois, queimar tudo. Isso vai dar uma sensação de superação, além de criar espaço para um relacionamento novo e mais saudável.
13. **Faça terapia de casal.** Se você decidir dar uma chance ao casamento, talvez valha a pena experimentar a terapia de casal. Ela vai ajudar a criar novas dinâmicas no relacionamento, dando a ele um futuro diferente. Mesmo que a sua decisão seja pedir o divórcio, a terapia ainda consegue aliviar a barra emocional na sua vida e na do seu marido.

Encontre um terapeuta que seja especializado em casais ou, se possível, especificamente em casos de infidelidade.
Dá para achar um terapeuta qualificado de várias formas. Por exemplo: faça uma busca na internet, peça indicações a conhecidos ou entre em contato com o provedor do seu plano de saúde.
14. **Reconstrua a sua relação de confiança.** Você nunca vai voltar a confiar no seu marido se ficar bisbilhotando o celular ou e-mail dele! Pelo contrário: isso só faria mal aos dois. Para reconstruir a confiança perdida, comece criando uma via de comunicação aberta e honesta em casa. Tome a decisão consciente de acreditar no que ele diz. O processo vai ser um pouco demorado, mas não desista. Ainda vale a pena.
Você nunca vai confiar no seu marido de novo se agir com cinismo e tiver o pé atrás com ele. Se for o caso, converse com o terapeuta sobre o que está acontecendo.
15. **Tente melhorar o relacionamento.** Quando você criar um novo relacionamento com o seu marido, busque novas formas de se conectar de verdade com ele. Por exemplo: se vocês já tiveram problemas de comunicação no passado, tente mudar essa dinâmica e criar vias mais honestas e abertas; se o sexo era um problema, busque formas de sentir e dar prazer; e assim por diante.

Escreva um diário contando o que você pensa, sente e espera do futuro. O seu marido também pode contribuir com relatos próprios!
Se você não tiver ideia de como melhorar o relacionamento, recorra a um terapeuta que indique uma direção ou algumas estratégias úteis.
16. **Converse com os seus familiares e amigos próximos.** Recorra aos seus familiares e amigos mais próximos, pois passar por toda essa experiência sozinha vai ser complicado.  Se você conhece alguém que já enfrentou algo parecido, essa pessoa pode ser ainda mais útil. Só tente ser específica e deixar claro que está em busca de um ombro amigo ou de conselhos.

Se você preferir tratar o assunto de forma privada, peça para ninguém comentar o que está acontecendo no seu casamento.
Por mais que seja saudável desabafar, não saia por aí criticando ou ofendendo o seu marido o tempo todo. Isso não só vai dificultar toda a sua recuperação emocional, mas também vai colocar os seus amigos em uma situação complicada se eles forem próximos do seu esposo. É melhor você falar só do seu próprio lado.
17. **Participe de um grupo de apoio.** Não pense que está sozinha! Você pode buscar grupos de apoio de pessoas que tenham passado por experiências parecidas com a sua. Muitas vezes, conversar sobre o assunto nesse tipo de situação mais comunitária ajuda bastante. Uns dão conselhos, outros contam as suas vivências, alguns dizem como perdoaram aqueles que traíram a sua confiança etc.
Busque grupos de apoio específicos na internet ou peça indicações a amigos e familiares. Se você não achar nenhum na sua área, participe de reuniões virtuais.
18. **Busque apoio espiritual ou comunitário.** A comunidade também pode ser uma grande aliada, seja na forma da religião ou espiritualidade ou em grupos de vizinhos. Se você se sentir à vontade para revelar a sua situação, diga que está passando por um período difícil e que precisa de amizades. 
Você só precisa revelar o que aconteceu se quiser. O importante é definir alguns limites específicos em relação à sua privacidade.
19. **Dê o apoio necessário aos seus filhos.** A maioria dos casais opta por não revelar casos extraconjugais aos seus filhos. Mesmo que essa seja a sua decisão, eles provavelmente vão sentir o clima tenso em casa. Nesse caso, reafirme o se amor por eles e tente manter um semblante mínimo de normalidade. 

Não tente responder a perguntas cujas respostas você desconheça. Por exemplo: se os seus filhos virem você e o seu marido discutindo e perguntarem ""Você e o papai vão se separar?"", responda dizendo ""Nós estamos passando por um momento difícil, e sabemos que vocês também sentem. No entanto, nós amamos vocês. Não se preocupem!"".
Fazer terapia familiar também é uma boa estratégia para aliviar a tensão em casa. O terapeuta vai ajudar você a entender o impacto do que aconteceu na vida dos seus filhos, por exemplo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Perdoar-um-Marido-Infiel"", ""language"": ""pt""}"
Como Lavar Couve de Folhas,"A couve-de-folhas é uma hortaliça nutritiva que pode ser usada em saladas e diversas outras receitas. No entanto, antes de usá-la, é importante saber como lavá-la. A técnica é simples e consiste em remover os talos e colocar as folhas de molho em água. Em seguida, basta lavá-las na água corrente da torneira para remover qualquer terra ou detrito remanescente. Finalize armazenando a couve cuidadosamente na geladeira até que necessite usá-la em uma receita.
1. **Procure cortar e lavar a couve imediatamente após comprá-la em vez de esperar até a hora de comê-la.** Fazer isso evitará que qualquer terra ou detrito permaneça aderido nas folhas.
2. **Remova os talos das folhas de couve.** Geralmente, a melhor hora de fazer isso é antes da lavagem, pois assim fica mais fácil de cortar as folhas. No entanto, os talos também podem ser aproveitados em uma receita mais tarde. Usando uma faca, procure cortar as folhas o mais próximo possível do talo central.
Se você for usar os talos, procure cortá-los antes de cozinhar, pois eles podem ser muito duros.
3. **Encha com água da torneira uma tigela que seja grande o suficiente para submergir totalmente a couve.** No entanto, procure deixar um pouco de espaço no topo, pois o volume da água aumentará depois que adicionar as folhas.
4. **Mergulhe a couve na água de modo que ela fique totalmente submersa.** Nenhuma folha deverá ficar acima da superfície da água.
5. **Depois de submergir a couve, movimente um pouco a água para desalojar a terra e outros detritos aparentes.** No entanto, procure fazer isso delicadamente para evitar que as folhas se quebrem.
6. **Deixe a couve de molho na água por alguns minutos para soltar qualquer sujeira alojada nos espaços das folhas.** O intervalo entre cinco e dez minutos será suficiente para realizar tal lavagem.
7. **Após o tempo estipulado, despeje a água com as folhas em um escorredor, ou um utensílio similar, posicionado sobre a pia.** Em seguida, agite algumas vezes até remover o excesso de água da couve.
Não tem problema se a couve não ficar totalmente seca neste Passo, pois isso será feito com toalhas de papel em uma próxima oportunidade.
8. **Depois de escorrer a couve na pia, dê uma última lavagem com água corrente.** Dessa forma, será possível remover qualquer sujeira amolecida no processo de imersão.
Durante o processo de lavagem, procure virar a couve sempre que necessário até que cada folha seja limpa da maneira adequada.
9. **Seque a couve pressionando-a com toalhas de papel.** Posicione as folhas de couve sobre algumas toalhas de papel. Em seguida, pegue mais toalhas de papel e pressione-as delicadamente. Procure secar o máximo possível antes de armazená-las na geladeira.
10. **Conserve a couve em um vasilhame hermético, como um pote de plástico.** Além disso, também é possível usar um saco hermético embalado a vácuo.
11. **Armazene a couve na parte mais fria da geladeira, pois ela ficará amarga se ficar exposta à temperatura ambiente.** Procure conservá-la dessa maneira para mantê-la da forma mais fresca possível.
12. **Quando armazenada corretamente, a couve tem uma validade de duas semanas.** Anote a data de validade no recipiente e procure armazená-lo na geladeira por no máximo até esse prazo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lavar-Couve-de-Folhas"", ""language"": ""pt""}"
Como Reagir quando Alguém Terminar com Você,"Passar por um término sempre é difícil, ainda mais quando sua parceira (ou seu parceiro) ""anuncia"" a decisão de colocar um fim no relacionamento de repente. Mesmo que sua vontade seja despejar toda a sua mágoa nela, é muito melhor tentar encarar a situação de forma madura. Ninguém gosta de passar por decepções amorosas, mas lembre-se de que tudo vai voltar ao normal. Comece lendo este artigo para descobrir 11 reações e formas saudáveis de lidar com o término!
1. **Respire fundo e não faça nada de cabeça quente.** Pode até não parecer, mas no fim das contas tudo vai ficar bem. Por ora, tente relaxar e não esquentar a cabeça. Talvez você tenha vontade de fazer ou falar algo pesado, o que é compreensível, mas isso não ajuda em nada. Inspire fundo, prenda o ar por um instante e expire devagar. Você vai sair dessa!
Crie o hábito de repetir frases positivas, como ""Vai ficar tudo bem"" ou ""Isso vai passar."" Elas podem ter um efeito terapêutico, mesmo se você só as disser mentalmente.
2. **Como você provavelmente vai sentir um turbilhão de emoções, é melhor dar uma pausa.** Se sentir que está prestes a fazer ou falar alguma coisa tensa, contenha-se por um segundo. Faça o possível para não ter uma reação impensada, por mais que sua cabeça esteja (literalmente) quente de tanta raiva e indignação.

Você pode dizer ""Espera um pouco, preciso de um tempo"" ou ""Me dá um segundo. É muita informação, preciso pensar"" à sua parceira.
Se necessário, saia de perto antes mesmo de ela terminar de falar — afinal, você não deve nada a ela. Por outro lado, é normal ter algumas perguntas para fazer à pessoa. Só tenha cuidado para não fazer nada impensado e se arrepender depois.
3. **Mensure sua reação inicial quando você estiver pronto para responder.** Lembre-se de pensar antes de falar. Você não tem controle sobre o que sua parceira está fazendo, mas sim sobre sua própria reação. Só fale quando estiver preparado, sem se culpar se não conseguir dizer nada.

Você pode dizer ""Eu fui pego de surpresa e não sei bem por que você tá fazendo isso. Acho que, no mínimo, mereço saber o motivo"".
Também dá para dizer ""Tô muito magoado. Achei que a gente tava se dando bem. O que aconteceu?"".
Por fim, você tem a opção de falar algo mais tranquilo: ""Eu tava achando mesmo que isso ia acontecer. Eu entendo. Sei que é o melhor pra nós.""
4. **Você tem o direito de questionar sua parceira, já que não há nada pior que ficar na dúvida.** Faça isso se restar alguma questão não resolvida no seu relacionamento ou se você quiser entender melhor por que ela optou pelo término. Algumas pessoas preferem não fazer nenhum tipo de pergunta, o que é válido, mas também é normal ter curiosidade pelo que aconteceu. Só não se esqueça: não importa o que ela disser, quem decidiu terminar não foi você.

Você pode fazer perguntas comuns, como ""Você conheceu outro cara?"" ou ""Por que você tá terminando comigo?"".
Tudo bem perguntar ""Eu fiz alguma coisa"", mas isso abre espaço para ela se desvencilhar da culpa. Não deixe isso acontecer! É ela quem está terminando.
""O que aconteceu?"" e ""O que você acha que a gente podia ter feito diferente?"" são outros exemplos de perguntas comuns e válidas.
5. **Aproveite esse momento para falar o que você precisar.** Como dissemos no início, só não fale nada de cabeça quente: você vai sentir um alívio momentâneo, mas logo ficar com a consciência pesada. Fique de cabeça erguida e mantenha a calma na hora de se expressar. Se precisar falar alguma coisa negativa, pelo menos não perca o respeito. Essa é a forma mais madura de agir aqui.

Você pode dizer ""Sempre vou ser grato pelo tempo que passamos juntos, e fico feliz por você ter feito parte da minha vida"" ou ""Vou precisar de um tempo pra processar tudo, mas espero que a gente possa ser amigo um dia"".
Ou diga ""Sou grato por todo o tempo que passamos juntos. Não queria que você terminasse comigo, mas sei que vamos ficar melhores depois disso.""
Por outro lado, também dá para dizer ""Vou ser bem sincero. Acho que você tá sendo injusta, e o fato de que nunca tentou falar sobre esse problema comigo antes te faz parecer imatura"".
6. **Nada que você disser vai convencer sua parceira a mudar de ideia.** Mesmo assim, vamos lá: imagine que você conseguiu fazê-la desistir de terminar... E agora pense: você quer estar em um relacionamento com alguém que chegou a considerar o término? Preserve sua dignidade e não se arraste por alguém assim! É difícil receber um conselho desses, mas tentar dissuadir sua parceira não vai fazer bem nenhum.
É compreensível que você fique na defensiva e tente dissuadir sua parceira, mas isso não é bom para ninguém. Mesmo se ela aceitar seus argumentos, você ainda vai viver um relacionamento com alguém que queria terminar — e pior: que pode ter aceitado ficar só por pena da sua reação.
7. **Se sua parceira decidiu terminar por mensagem, você vai ter mais tempo para responder.** Mais uma vez, evite ao máximo a tentação de falar algo de que você possa se arrepender depois. Guarde o celular por alguns minutos e tente se recompor. Só escreva a resposta após retomar a calma. É melhor falar algo comedido — ainda que ela tenha escolhido uma forma um tanto imatura de pôr um fim no relacionamento.

Se você quiser falar sobre o assunto com ela, mande ""Não é legal terminar por mensagem. Se vc quer romper, tudo bem. Podemos conversar"".
Se quiser mostrar maturidade, escreva ""Eu entendo. Obrigado por ser direta com o que vc quer. Gostei do tempo que passamos juntos"" ou ""Não queria que vc terminasse comigo por mensagem, mas entendo. Nosso relacionamento sempre vai ser especial"".
Se ela for muito seca e cruel, responda com ""Ok"" ou ""Certo. Me fala quando posso pegar as coisas que deixei na sua casa"". Por outro lado, não caia na cilada de agir como criança se ela agir assim. Tudo vai piorar depois!
8. **Pode ser que você fique bastante tentado a mandar mensagem para sua ex depois de alguns dias, mas não mande.** Em uma época dessas, a melhor decisão quase sempre é cortar todo o contato. Aproveite para se concentrar na sua vida, não tentar retomar uma relação que já não era produtiva ou saudável. Se necessário, bloqueie sua ex nas mídias sociais, apague as mensagens que vocês trocaram por WhatsApp e processe seus sentimentos no seu tempo.

Tudo bem você querer revisitar o que aconteceu com o relacionamento, fazer perguntas ou tentar ser amigo da sua ex... Mas deixe isso para alguns meses (ou até anos) no futuro. Por ora, concentre-se na sua vida.

Não existe nenhuma regra específica em relação a esse tempo sem contato. Se você sentir que está pronto para mandar mensagem depois de um mês, vá em frente. Se não estiver nem depois de um ano, espere mais ou deixe o assunto para lá.
9. **Você vai precisar do apoio dos amigos e da família para passar por esse período.** Desabafe com a turma sobre o que está acontecendo ou até seja mais simples, dizendo ""Tô precisando de um ombro amigo. Vamos sair e fazer alguma coisa?"". Cerque-se de pessoas que amem você e queiram ver sua felicidade. Mesmo que sua vontade seja se isolar e chorar sozinho, tudo vai ficar mais fácil quando houver gente de bem ao seu lado.

É claro que você pode desabafar sobre o término com essas pessoas! É para isso mesmo que servem os amigos e a família.
Se você acha que vai ficar mais alegre se voltar a sair e conhecer outras pessoas, fique à vontade! Talvez não seja a melhor hora para ter algo sério, mas não há nada de errado em ficar casualmente com gente nova.
10. **Você vai sentir um turbilhão de emoções diferentes, o que é normal.** Por exemplo: pode ser que sinta raiva em um momento e euforia em outro; ou que viva uma experiência de luto, mas talvez só fique confuso; e assim por diante. Términos de relacionamento são traumáticos e marcantes, então é completamente normal passar por essa montanha-russa emocional. De todo modo, ainda é importante reconhecer que o que você sente é válido — e não existe nenhuma emoção ""errada"" aqui.

Entenda o seguinte: o fato de que sua parceira decidiu terminar não indica que você fez alguma coisa errada. Não se culpe! Lembre-se de que a decisão partiu dela.
Se você tiver vontade de chorar, chore. Só não parta para a agressão (física ou verbal) e nem faça escândalo. As coisas vão melhorar com o tempo, então não há motivo para fazer coisas de que você possa se arrepender depois.
11. **Embora seja difícil imaginar, as coisas vão melhorar com o tempo.** Passar por uma decepção amorosa nunca é fácil, mas saiba que para tudo há solução. Cuide do seu bem-estar! Pratique exercícios, coloque o sono em dia e busque formas produtivas de ocupar seu tempo. Lembre-se de que você é válido e amado — e, apesar de as circunstâncias não serem as melhores agora, elas vão mudar no futuro.

Não há nada de errado em procurar terapia se você precisar conversar com um profissional.

Consumir álcool e drogas pode ajudar a afogar suas mágoas por um tempo, mas você vai acabar entrando em uma espiral cada vez mais perigosa. Busque formas produtivas e saudáveis de lidar com suas experiências.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Reagir-quando-Algu%C3%A9m-Terminar-com-Voc%C3%AA"", ""language"": ""pt""}"
Como Curar Pólipos Nasais,"Os pólipos nasais são crescimentos macios e não cancerosos que podem se formar dentro dos seios nasais e do nariz. Embora não sejam dolorosos, eles podem ficar maiores e bloquear suas vias aéreas, dificultando sua respiração e sua deglutição. Geralmente, não há uma cura completa para eles, já que costumam retornar se você tiver tendência a tê-los. No entanto, pode-se tomar várias providências médicas e em relação ao estilo de vida para encolher ou remover os pólipos e reduzir o risco de outros se formarem.
1. **Procure um médico se tiver sintomas de pólipos nasais.** É comum que eles não demonstrem sintomas, e você pode viver a vida inteira sem saber que estão lá. Se, porém, eles ficarem maiores, você pode sentir complicações que exigirão atenção médica. Caso tenha os seguintes sintomas, visite um médico e veja se está sofrendo com esse problema. Se ele fizer os exames e confirmar o diagnóstico, há diversos tratamentos médicos que ele pode recomendar.

Nariz escorrendo muito ou inchado.
Diminuição nos sentidos do olfato e do paladar.
Pressão na testa ou na face.
Sensação de que o nariz está entupido, sem a presença de muco.
Dores de cabeça.
Dor na fileira superior de dentes.
2. **Use sprays esteroides.** Eles podem ajudar a reduzir o tamanho dos pólipos nasais e, se estes forem pequenos o suficiente, podem desaparecer completamente quando tratados dessa maneira. Alguns sprays esteroides são vendidos sem prescrição nas farmácias, mas as variedades mais fortes exigem receita. Fale com o médico sobre o uso de um desses medicamentos e veja se ele seria adequado para você.
Alguns dos sprays nasais comuns são beclometasona, budesonida, fluticasona, mometasona e triancinolona.
3. **Experimente soluções nasais esteroides.** Elas, assim como o spray nasal, ajudam a encolher os pólipos e também removem a congestão, o que pode ajudar você a respirar mais facilmente enquanto os pólipos diminuem de tamanho. A maioria das soluções nasais leva entre sete e 14 dias para começar a reduzir os pólipos, e geralmente recomenda-se que o paciente continue utilizando o medicamento por mais quatro a seis semanas.
Ao usar as soluções nasais, incline-se totalmente para frente e para baixo. Você deve se sentir quase como se fosse plantar bananeira. Pingue as gotas no nariz com a cabeça pendurada para baixo e mantenha-a nessa posição por três ou quatro minutos depois de administrar a dose para ter a certeza de que as gotas atingirão sua cavidade nasal.
4. **Tome prednisona.** Este é um corticosteroide oral que reduz o inchaço e a inflamação e pode ajudar a tratar a inflamação no seu nariz, reduzindo assim o tamanho dos pólipos. Você só pode obtê-lo mediante prescrição de um médico. Geralmente, o esteroide é tomado por sete a dez dias.
5. **Tome antibióticos orais.** Embora não ajudem a reduzir os pólipos, esses remédios tratarão as complicações que podem resultar deles. Se bloquearem os seios nasais, os pólipos podem causar uma infecção, pois as bactérias presas se multiplicarão. Caso você tenha uma infecção desse tipo, o médico provavelmente prescreverá antibióticos para combatê-la.
6. **Considere a possibilidade de uma cirurgia.** Embora os tratamentos acima ajudem a encolher os pólipos, geralmente a única maneira de se livrar deles completamente é por meio de remoção cirúrgica. Se eles forem persistentes e estiverem causando um desconforto significativo, o médico provavelmente vai sugerir essa opção. Para remover os pólipos dessa forma, provavelmente você se submeterá a uma cirurgia endoscópica dos seios nasais, na qual um endoscópio (um tubo longo com uma luz e uma câmera na ponta) é inserido em uma das suas narinas e várias ferramentas serão utilizadas para remover os pólipos nasais. Você será colocado sob anestesia geral durante essa operação. O normal é que você fique bem o bastante para voltar para casa no mesmo dia. 
Lembre-se de que, em alguns casos, os pólipos nasais voltarão depois de dois ou três anos.
7. **Use uma solução salina para limpar o nariz e os seios nasais** A água salgada ou o soro fisiológico podem ajudar a reduzir a inflamação no seu nariz e a secar o muco que está bloqueando suas vias aéreas. O sal faz com que o corpo produza menos adiponectina, uma substância química associada à inflamação.
Você pode misturar 1/2 colher de chá (ou menos) de sal de mesa em uma xícara de água fervente e deixar esfriar até a temperatura corporal. Coloque essa mistura em uma garrafa squeeze limpa ou em um neti pot'' (lota) e enxágue suas cavidades nasais.
8. **Tente inalar vapor.** Respirar o vapor pelo nariz abrirá suas passagens nasais e afinará o muco mais espesso causado pela congestão. Existem alguns métodos para usar a inalação de vapor:

Feche todas as janelas e portas do banheiro e ligue o chuveiro no quente para criar sua própria sauna.
Para fazer uma estação de inalação de vapor, ferva uma panela de água. Despeje o líquido fervente em uma tigela grande, coloque uma toalha sobre sua cabeça e pescoço e ponha o rosto sobre a tigela com água para que seu nariz fique sobre o vapor. Veja se a toalha está cobrindo sua cabeça e a tigela para que nenhum vapor escape. Respire fundo para que possa sentir o vapor no nariz e continue até que a água esfrie.
Você pode adicionar óleos essenciais como menta e eucalipto para melhorar o efeito de desobstrução nasal.
9. **Coma uma mistura de raiz-forte e mel para limpar os seios nasais.** Comer raiz-forte é uma maneira natural de limpar seus seios nasais, pois ela tem propriedades antibacterianas e um sabor e cheiro que podem ajudar a abrir as passagens nasais e reduzir o tamanho dos pólipos. Tente comer um pouco de raiz-forte. Se odiar o sabor acentuado, misture com mel.
Você pode combinar 200 mg de raiz-forte (cerca de 2 xícaras) com a mesma quantidade de mel. Mantenha a mistura na geladeira e coma uma colher de chá de manhã e outra à noite todos os dias, até que seus seios nasais fiquem limpos e seus pólipos comecem a encolher.
10. **Aumente seu consumo de alho e cebola.** Ambos são conhecidos por terem propriedades antifúngicas e antibacterianas que ajudam a relaxar as glândulas nasais e a encolher os pólipos. As duas raízes contêm quercetina, que ajuda a reduzir a inflamação.
Tente comer dois dentes de alho crus e alguns pedaços de cebola crua duas vezes por dia durante uma semana. Caso odeie o sabor, você também pode consumir suplementos desses vegetais.
11. **Tome o suplemento de ervas ""xanthium"".** Essa é uma erva da Ásia Oriental que também é chamada de ""fructus xanthi"" no sistema de medicina antiga tradicional da China. Ela tem sido usada para tratar os pólipos e a congestão nasal há séculos. Essa erva tem um efeito anti-inflamatório nos pólipos nasais. Acredita-se que age suprimindo parte do sistema anti-inflamatório.
12. **Tente tomar suplementos de hidraste.** Ela também é conhecida como Hydrastis canadensis, e é uma planta norte-americana que tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Ela contém substâncias químicas como berberina e hidrastina, e ambas ajudam a reduzir a inflamação.
Você não deve usar essa erva se estiver grávida, pois ela pode afetar seu útero de maneira adversa.
13. **Use um spray diluído de pimentão (Capsicum annuum).** Essa hortaliça é usada na medicina tradicional para fortalecer os capilares e aumentar a circulação sanguínea, bem como para reduzir os pólipos. Você pode comprar um spray de pimentão diluído que ajudará a diminuir a dor no nariz e a encolher os pólipos.
O spray deverá estar diluído, ou poderá irritar o nariz. Você também não deve deixar o produto cair nos olhos ou em feridas abertas.
14. **Quebre o muco com a magnólia.** Esta é uma árvore caduca com casca e flores que podem encolher seus pólipos. A casca tem ação mucolítica, o que significa que pode quebrar o muco que está bloqueando a passagem nasal. As flores também têm ação adstringente, ou seja, podem contrair a membrana mucosa do nariz, reduzindo o tamanho dos pólipos.
Você não deve usar a magnólia se estiver constipado ou com problemas digestivos.
15. **Durma o bastante toda noite.** Quando você permite a seu corpo descansar, ele pode combater as doenças e as infecções muito mais facilmente do que se estiver sobrecarregado e cansado. Conheça os seus limites: embora você pense que pode ficar a noite inteira acordado para terminar um relatório, saiba que seu sistema imunológico provavelmente pagará o preço. Tente dormir sete ou oito horas por noite. Até parar para dormir um pouco quando estiver cansado pode ajudar seu sistema imunológico a funcionar corretamente.
16. ** Mantenha uma dieta balanceada** Outra parte do processo de manter o sistema imunológico saudável é obtendo todos os nutrientes de que ele precisa. A quantidade necessária de cada um dependerá do seu peso, da sua idade e da sua saúde. Você pode conversar com um médico sobre um plano de dieta ou clicar aqui para aprender mais sobre o que deveria comer.

Tente incluir proteínas magras, carboidratos de grãos integrais, gorduras insaturadas, laticínios desnatados e muitas frutas e vegetais na sua dieta a cada dia.
Obtenha entre 500 e 1000 mg de vitamina C todos os dias. Ela ajuda a manter o sistema imunológico forte e funcionando. Quando você não obtém o bastante dela a cada dia, esse sistema pode sofrer, aumentando suas chances de ficar doente ou de desenvolver uma infecção. Os alimentos ricos em vitamina C incluem laranja, limão, goiaba, kiwi, morango e mamão.
17. **Pratique exercícios diariamente** Para manter o corpo, incluindo o sistema imunológico, saudável, você deve tentar se exercitar por pelo menos 30 minutos de três a cinco vezes por semana. A atividade física acelera seu metabolismo e fortalece seu sistema imunológico. Tente fazer exercícios cardiovasculares e treinos para aumentar a força e a flexibilidade.

Os exercícios cardiovasculares incluem corrida, caminhada, ciclismo e natação.
Os treinos para força e flexibilidade abarcam ioga, levantamento de pesos e alongamento.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Curar-P%C3%B3lipos-Nasais"", ""language"": ""pt""}"
Como Encontrar o Melhor App de Conversão de Imagens para SVG,"Gráficos vetoriais são muito populares entre os designers gráficos. Ao contrário das imagens raster (ou bitmap), que ficam “pixelizadas” e distorcidas quando aumentadas, os gráficos vetoriais permanecem em ótima definição seja qual for o tamanho, e são bastante populares nos ramos de design de logotipos, aplicativos gráficos e de camisetas, assim como na edição de vídeos e na animação. O formato mais popular é o “.svg” (Scalable Vector Graphic ou Gráficos Vetoriais Escalonáveis), mas há diversos programas que podem realizar a conversão de imagens para “.svg”. A melhor escolha vai depender de suas necessidades, os seus conhecimentos na área, o poder de processamento do computador e quanto dinheiro você possui à disposição. Leia este artigo para saber quais os melhores aplicativos para converter imagens para o formato.
1. **Os gráficos raster são constituídos por uma série de pixels coloridos.** Sua maior vantagem é a popularidade de seus vários formatos, como “.jpeg”, “.png”, “.gif”, entre outros, que são amplamente compartilhados na internet.
2. **Já os gráficos vetoriais são constituídos por pontos de dados, os vetores.** Eles se conectam uns aos outros para compor linhas e formas, e os dados contidos neles determinam a curvatura, a grossura e a de uma linha, bem como a cor de preenchimento de uma forma. Os gráficos vetoriais geralmente são de fácil edição e manipulação em programas de design gráfico.
3. **Sim, mas a extensão não é ideal para todas as situações.** Os gráficos vetoriais funcionam melhor com imagens bem simples e com poucas cores; as que são muito detalhadas e fotorrealísticas podem até ser convertida para esse tipo, mas o processo vai demorar muito e o arquivo final terá um tamanho tão grande que impossibilitará o seu uso.

Os gráficos vetoriais são indicados para logotipos, ícones, tipografia, desenhos e designs de camisetas.
Já os gráficos bitmap são recomendados para fotos e imagens muito detalhadas.
4. **É possível transformar um formato de imagem em “.svg” através de métodos manuais ou com programas especializados.** Vários deles, como o Adobe Illustrator, permitem que uma imagem seja traçada automaticamente e convertida para o tipo vetorial. A outra saída é usar os recursos de seu aplicativo de design gráfico para traçar sobre a imagem de forma manual utilizando as ferramentas de criação.


: há aplicativos que convertem imagens bitmap para vetoriais automaticamente, mas os resultados nem sempre serão os ideais. Linhas e detalhes podem não ficar muito precisos, exigindo que o retrato seja “polido” logo depois. Muitas vezes, mais pontos vetoriais do que o necessário serão produzidos e as cores sofrerão algumas distorções, principalmente se a imagem usada como fonte tiver baixa resolução.

: para converter uma imagem para vetor de maneira manual, será preciso colocar uma do tipo raster na prancheta (artboard) e traçar sobre ela usando as ferramentas de criação do seu programa. Mesmo que demore mais, você terá mais controle sobre o resultado, usando seus próprios olhos para equiparar as formas e curvas. Será possível selecionar as cores e usar efeitos, como Degradê (Gradiente) e Feathering (ou efeito Feathering) de modo mais prático.
5. **O Adobe Illustrator é o mais utilizado pelos profissionais da área.** Junto com o resto do conjunto de apps da Adobe Creative Cloud, artistas de design gráfico ainda recorrem muito ao Illustrator, que oferece diversas ferramentas para criar arte vetorial manualmente, e o recurso “Live Trace” (Traçado de Imagem), que converte automaticamente imagens raster para vetoriais. A maior desvantagem é que ele exige o pagamento de uma assinatura mensal para ser usado.
6. **O CorelDRAW é o maior concorrente do Illustrator.** Presente no mercado há quase tanto tempo quanto o Adobe Illustrator, ele oferece diversas ferramentas para vetorizar uma imagem tanto de forma manual quanto automática. Assim como o Illustrator, será necessário pagar uma assinatura mensal, mas infelizmente o CorelDRAW está disponível apenas para o Mac.
7. **Para não ter que desembolsar dinheiro com a conversão de imagens para “.svg”, recomenda-se usar o Inkscape, a melhor alternativa ao Adobe Illustrator.** O Inkscape possui programa para gráficos vetoriais, gratuito e de código aberto para o Windows, macOS e Linux, além de seu próprio “Trace Bitmap” (Traçado Bitmap), que pode converter de modo automático as imagens para gráficos vetoriais. Ele salva arquivos no formato “.svg” de maneira nativa, ou seja, não há necessidade de exportar imagens com essa extensão.
8. **O site FreeConvert é a melhor opção para obter imagens nesse formato sem instalar qualquer programa, além de ser gratuito.** A maioria dos conversores disponíveis na internet realiza o processo, mas a imagem ficará em preto e branco. Saiba, no entanto, que a cor após o uso do FreeConvert pode ficar um pouco distorcida.
Clique aqui para acessar diretamente o conversor “.svg” da ferramenta.
9. **O VectorMagic oferece melhores resultados na conversão de imagens on-line.** Retratos coloridos serão transformados em “.svg” também coloridos, mas o utilitário não é gratuito; é necessário pagar uma mensalidade para obter acesso ilimitado ao conversor, ou você poderá pagar uma taxa única para obter uma versão desktop do programa.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Encontrar-o-Melhor-App-de-Convers%C3%A3o-de-Imagens-para-SVG"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Seu Próprio Sapato,"Os sapatos são importantes para o seu estilo. Afinal, você anda por aí sobre eles todos os dias, então por que não calçar alguns pares com algo a mais? Embora possa ser um procedimento delicado em mãos não treinadas, é possível fazer seus próprios calçados em casa. Depois de aprender o básico, você não precisará depender de marcas para melhorar seu visual. Poucas coisas são tão interessantes quanto um par de sapatos único, e fazê-lo pode na verdade ser bem divertido depois de se pegar o jeito.
1. **Decida que tipo de sapato quer fazer.** Se estiver planejando fazer um calçado, sem dúvida é importante ter alguma ideia de que tipo pretende fabricar. Eles são incrivelmente diversos e há vários modelos que você pode produzir sem se limitar a mocassins, tênis, sandálias, botas e saltos altos. Tente imaginar que tipo seria mais adequado a seu estilo individual.

Rascunhar algumas ideias pode ser útil, pois representá-las em uma ilustração ajuda muito no planejamento do projeto.
Se você for novo na manufatura de sapatos, provavelmente é melhor começar com algo simples. Um calçado com cadarços básico pode ser feito sem a elaboração dos modelos mais complicados e você ainda pode adicionar muitos enfeites a uma fórmula básica.
2. **Crie, encontre ou compre um plano para seu sapato.** Antes de pensar em fazê-lo, é importante ter um conjunto detalhado e preciso de planos com os quais trabalhar. Afinal, você não quer tomar decisões de design na hora; fazer calçados é um negócio bastante preciso, e o menor erro pode fazer com que o projeto saia errado. 

Há modelos de sapatos básicos disponíveis na internet. Faça uma pesquisa e procure por algumas ""receitas"". O pior que pode acontecer é elas servirem de inspiração para seu próprio design. 

Lojas virtuais de arte como a www.etsy.com podem ter modelos de sapatos mais elaborados à venda.
Planejar seu próprio calçado só é recomendado se você já tiver feito um antes. Caso seja esse o seu objetivo final, tente costurar algo básico usando um modelo gratuito e use essa experiência para fazer o seu na segunda vez.
3. **Reutilize partes de sapatos velhos.** Você pode economizar muito tempo e dar a seus calçados uma aparência mais profissional se reutilizar partes de outros que não usa mais. As solas em particular são boas, pois lhe darão uma referência para o resto da fabricação. Desde que elas estejam em bom estado, sempre utilize as partes que acredita que possam dar certo no seu novo sapato, tomando o cuidado de removê-las lentamente e com cuidado usando um estilete.
4. **Obtenha o resto dos materiais em uma loja de ferragens ou armarinho.** Embora a lista específica de itens necessários dependa do tipo de sapato que está tentando fazer, geralmente não é preciso dizer que você precisará de algumas folhas de um couro de qualidade e de um tecido firme.

Se não tiver um kit de costura, você precisará comprar um ou pegá-lo emprestado para fazer os calçados.
O couro, a borracha e os tecidos são bons para o corpo do sapato.
Embora seja recomendado que as solas sejam retiradas de calçados velhos ou compradas pré-fabricadas, você pode fazer uma peça funcional e à prova d'água usando algumas folhas de cortiça. Cada folha não precisa ter mais do que 6 mm de espessura.
Lembre-se de obter pelo menos o dobro do material que acha que vai usar; assim, você terá o suficiente para fazer um par!
5. **Faça uma forma de sapateiro personalizada.** Esta é um bloco no formato de um pé humano que guia o trabalho dos sapateiros. Para fazê-la, você precisará de um molde do seu pé. Dessa maneira, os sapatos que fizer serão sob medida para você. Encha uma caixa com alginato e coloque seu pé dentro dela; o ideal é colocar até o tornozelo. Deixe o pé lá por 20 minutos enquanto o produto se solidifica e retire o pé lentamente.

Remova o pé devagar para não estragar o molde sólido.
Recomenda-se fazer o molde dos dois pés ao mesmo tempo para resolver esse ponto logo no começo do processo.
Um ponto positivo desse passo do processo é que é possível reutilizar esses moldes para cada par de sapatos feito. Guarde-os em um local seguro onde não corram o risco de se quebrar.
6. **Despeje o material para a forma dentro da caixa do molde.** Agora que tem um molde adequado dos pés, pode despejar o material dentro dele. Dependendo do tipo e da qualidade do material, o tempo de endurecimento pode levar de meia hora até uma noite. Seja paciente; nesse ponto, pode ser bom trabalhar em outras partes do processo, se os modelos estiverem bem definidos.
7. **Remova e cole a forma.** Depois que ela tiver se solidificado, é hora de retirá-la e prepará-la. Cubra a forma com uma fita adesiva transparente para evitar que ela se danifique facilmente e permitir que você desenhe diretamente sobre ela.
Rascunhe seu desenho na forma em si. Antes de começar a montar o projeto, provavelmente será útil dar à forma um esboço de como você quer que o sapato fique ao redor dela. Embora você não deva confiar nesse rascunho para medidas concretas, ter uma ideia de como o calçado ficará em três dimensões ajudará quando você estiver tentando descobrir onde cada ponto deve ser feito.
8. **Corte o couro e os tecidos.** Usando seu modelo, corte cada parte necessária de tecido ou couro usando um estilete ou um bisturi. Pode ser bom usar uma régua ou um transferidor para ajudar você com as incisões.
Ao cortar, deixe pelo menos 2,5 cm de material extra ao longo da borda inferior do sapato, bem como cerca de 1 cm onde as peças diferentes se conectam. Esse será seu espaço para costura.
9. **Costure as peças juntas.** Uma costura fluida é uma das partes da fabricação do sapato que mais testam suas habilidades. Seja meticuloso e lento ao montar; embora possa ser mais fácil ir mais rápido, a costura ruim certamente aparecerá no produto final, e seu calçado não terá uma aparência tão boa quanto poderia. Tente deixar os pontos tão perto do final de cada pedaço de tecido quanto puder; as sobreposições podem deixar rugas desnecessárias no sapato. Se você cortar as peças para ficarem um pouco maiores do que o necessário de propósito para ter espaço para costurar, lembre-se de levar esse ponto em consideração; você não quer acabar com um sapato grande ou pequeno demais para a sola.
Embora costurar o tecido não seja um problema, você pode ter dificuldades com o couro. Ele é notoriamente resistente e não poderá ser costurado de forma fluida. Recomenda-se que você faça furos no material antes de uni-lo às outras peças.
10. **Faça furos.** É por eles que você passará os cadarços, e é provável que seu modelo de sapato os use. Espace igualmente os furos uns dos outros (menos de 2,5 cm, na maioria dos casos) e faça o bastante deles (quatro ou cinco) para incluir a maior parte do cadarço. Caso seja do tipo que gosta de fazer as coisas por conta própria, você pode realizar essas incisões facilmente com um bisturi. Se preferir um produto com aparência mais profissional, no entanto, há ferramentas específicas para a colocação de ilhoses que você pode comprar.
11. **Corte a sola.** Se você tiver comprado solas pré-fabricadas ou removido as de um par de sapatos velhos, não precisará se preocupar com esse passo. Caso esteja tentando fazer um par de calçados 100% caseiros, porém, sua melhor opção é pegar algumas folhas de cortiça. Ela oferece um bom acolchoamento e é à prova d'água.

Se você já tiver costurado o tecido, pode usá-lo como referência para fazer as incisões, embora deva confiar mesmo nas medidas empíricas que estão no modelo.
Sua forma será útil aqui também. Corte a sola da cortiça deixando um pouco de material extra ao redor da forma para que seu pé tenha um espaço para respirar.
Caso queira um pouco mais de acolchoamento e altura, você pode adicionar uma segunda ou até terceira camada de cortiça à sola. É só cortar nas mesmas dimensões e usar supercola para unir as camadas.
Dê às solas coladas um tempo para se solidificarem depois de receberem cola.
Você pode fazer um salto adicionando uma camada extra ao terço traseiro da sola.
12. **Costure e cole as peças juntas.** Costurar o tecido à sola não vai funcionar, pelo menos não por si só. É recomendado que você use uma cola específica para sapatos para colar essas duas partes. Passe o produto devagar e igualmente para maximizar o selo à prova d'água do calçado e mantê-lo resistente. Se o seu modelo sugerir pontos adicionais, faça-os também. 

Coloque a forma dentro do sapato ao montá-lo. Ela será um ótimo ponto de referência e de apoio quando você estiver fazendo os pontos mais complicados.
Se você for um profissional de verdade na costura, não tenha medo de inovar. Os pontos em si podem ser uma ferramenta estética interessante. Caso esteja se sentindo mais ousado do que o resto de nós, pode experimentar com padrões de ponto irregulares, desde que eles sejam fundamentalmente resistentes o suficiente para cumprirem sua função prática.
13. **Apare o excesso de tecido e adicione remendos onde desejar.** Nesse ponto, você já deverá ter um sapato relativamente funcional. Passe o cadarço pelos furos, se já não o tiver feito. Para deixar o calçado com a melhor aparência possível, apare o excesso de tecido. Se houver algumas marcas de costura muito feias no sapato, você pode adicionar uma nova camada de couro ou tecido para cobri-las. Agora que tem o corpo do calçado, você pode começar a pensar em adicionar elementos mais estéticos a ele.
14. **Repita o processo para o outro sapato.** Geralmente, assume-se que você fará dois pés para usar ao mesmo tempo. Depois de terminar o básico do primeiro, é hora de seguir para o próximo. Lembre-se de que você não produzirá uma cópia, e sim uma imagem espelhada do calçado original. Tente deixá-lo tão parecido com o primeiro quanto puder. Qualquer erro que você tiver feito no primeiro ficará ainda pior se não estiver refletido no outro pé.
Caso tenha ficado frustrado fazendo o primeiro sapato, você verá que o segundo é bem mais agradável de fabricar.
15. **Use um spray selante para deixar seus calçados à prova d'água.** Um sapato de couro vai resistir com suas próprias habilidades impermeáveis, mas você deve fazer tudo o que puder para que a água não consiga entrar. Comprar um spray selante relativamente barato e dar a seus calçados uma cobertura abrangente é uma boa ideia, especialmente se você morar em uma região mais úmida.
16. **Dê toques decorativos a seus sapatos.** Sejamos sinceros: na maioria das vezes em que você faz algo em casa, deseja dar seu próprio toque a essa coisa. Você tem muita chance de fazê-lo mesmo depois de o calçado estar pronto.

Usar uma tinta para couro e adicionar um desenho criativo às laterais dos sapatos é uma maneira eficaz e divertida de dar estilo à sua criação.

Há inúmeras maneiras de estilizar seus sapatos. Procure algumas ideias on-line se precisar de inspiração.
17. **Leve-os para um teste!** Agora que suas belas criações estão finalmente terminadas, é hora do momento decisivo de experimentá-las e usá-las. Tente caminhar por um corredor ou na rua e senti-las. Estão confortáveis? Você acha que poderiam evitar a água se você pisasse acidentalmente em uma poça? Se essa for a primeira vez que você faz sapatos, é normal que haja problemas. Caso não fique satisfeito com o resultado, sempre pode usar o que aprendeu para fazer outro par. 
Se apenas a palmilha estiver desconfortável, você pode comprar palmilhas de gel para dar a seus pés um acolchoamento muito bem-vindo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Seu-Pr%C3%B3prio-Sapato"", ""language"": ""pt""}"
Como Alterar a Taxa de Quadros de um Vídeo,"A taxa de quadros (frame rate) de um vídeo indica quantos quadros por segundo (FPS) ele possui. Quanto mais FPS, mais “suave” é a movimentação do vídeo, enquanto valores menores, em especial abaixo de 20 FPS, deixam a imagem quadriculada e sem qualidade. Você pode ajustar a quantidade de quadros por segundo a fim de obter o efeito desejado e o tamanho de arquivo que considerar adequado. Caso ele tenha sido criado com um FPS baixo, não haverá grande melhora de qualidade ao aumentá-lo, mas neste artigo, você aprenderá a mudar o parâmetro através de softwares gratuitos no PC ou Mac.
1. **Baixe e instale o Handbrake.** Esse aplicativo gratuito de codificação de vídeos altera a taxa de quadros, portanto, faça o download e adicione-o ao computador:

Acesse o site do Handbrake em um navegador de internet.
Clique em “Download (64 bit)” para obter a versão do Windows 10, ou em “Download (Universal)” para o macOS 10.12 e versões mais atuais.
Abra o instalador no próprio navegador de internet ou na pasta de Downloads;
Siga as instruções de instalação.
2. **Abra o Handbrake, representado pelo ícone de um coquetel ao lado de um abacaxi.** Um atalho será criado na Área de Trabalho, mas ele também pode ser acessado no menu “Iniciar”, do Windows, ou na pasta “Aplicativos”, no Mac.
3. **Arraste e solte um arquivo de vídeo na janela do programa.** Ao abrir o Handbrake, será pedido que você arraste e solte um arquivo na janela à direita. Através do Explorador de Arquivos ou do Finder, vá até a pasta em que o vídeo desejado está localizado e arraste e solte-o na janela à direita.
Se preferir, acesse “Arquivo” (File), no painel à esquerda, e vá até a pasta em que o item está. Clique nele e em abrir.
4. **Clique na guia Video para ver as opções de saída do conteúdo.** Ela estará embaixo dos menus suspensos na parte superior do Handbrake.
5. **No menu “Taxa de Quadros (FPS)”, você poderá definir o novo frame rate.** Qualquer escolha entre 24 e 30 FPS deverá ser adequada, enquanto abaixo de 20 fará com que o vídeo fique quadriculado e perca qualidade.
Aumentar o FPS não vai deixar a movimentação mais “suave”, e sim apenas duplicará os quadros e aumentará o tamanho do arquivo. Não há como adicionar mais quadros do que o vídeo original possui.
6. **Dê um nome ao vídeo.** Use o campo de texto ao lado de “Salvar Como” para editar o nome do arquivo que será criado, de modo que não perca o vídeo original durante a codificação de um novo.
Clique em “Explorar”, ao lado do campo de texto, para mudar a localização em que o vídeo será salvo.
7. **Selecione Pré-visualizar, na parte superior do Handbrake, ao lado de um ícone de um filme com um botão “play”.** Uma captura de tela do vídeo será exibida.
8. **Clique em Visualização ao Vivo, no fim da janela.** Um trecho de pré-visualização de 30 segundos será exibido para que você analise se o novo frame rate está satisfatório. Feche a janela.
9. **Escolha Iniciar Conversão.** É o ícone de um botão “play” verde, que iniciará a codificação do vídeo na taxa de quadros determinada.
10. **Baixe e instale o VLC, um reprodutor de mídias que possui um conversor embutido.** Com o recurso, será possível alterar a taxa de quadros do vídeo. Veja abaixo como baixar e instalar o VLC:

Acesse o site do VLC através de um navegador de internet.
Escolha “Baixar VLC”.
Clique duas vezes no arquivo de instalação em seu navegador de internet ou na pasta “Downloads”.
Siga as instruções para finalizar a instalação.
11. **Abra o VLC.** Procure pelo ícone de um cone de trânsito laranja, que deverá estar na Área de Trabalho, no menu “Iniciar” (Windows) ou na pasta “Aplicativos” (Mac).
12. **Entre no menu Mídia, na barra de opções no topo do reprodutor.** 
13. **Selecione Converter/Salvar neste menu suspenso.** O conversor do VLC abrirá.
14. **Clique em +Adicionar, o botão à direita da seção “Seleção de Arquivo”.** 
15. **Encontre o vídeo desejado e escolha Abrir.** Use o Explorador de Arquivos para ir até a pasta em que arquivo está localizado e clique nele. Selecione “Abrir” para adicioná-lo à seleção de arquivos.
16. **Opte porConverter/Salvar, no fim da janela “Abrir Mídia”.** 
17. **Clique no ícone de uma chave inglesa, ao lado do campo “Perfil”.** O menu Edição de Perfil será aberto.
18. **Selecione a guia Codificador de Vídeo, a segunda na parte superior desse novo menu.** 
19. **Insira o FPS desejado em “Taxa de Quadros"".** Recomenda-se um valor fique entre 24 e 30; qualquer número abaixo de 20 fará com que a qualidade do vídeo sofra uma queda acentuada.
Lembre-se de que aumentar a taxa de quadros além do parâmetro original não dá mais qualidade ao vídeo, apenas duplicará os frames e aumentará seu tamanho.
20. **Dê um nome ao Perfil e clique em “Criar”.** Você voltará ao menu anterior, onde deverá clicar em “Perfil” e escolher a opção que você acabou de nomear. Agora, clique em Pesquisar, à direita do espaço denominado “Arquivo de Destino”, para dar um nome ao vídeo resultante e determinar em que pasta ele será salvo.
21. **Insira o nome do vídeo resultante no campo ao lado de “Nome”.** Você também pode navegar e encontrar a pasta em que o novo arquivo será salvo.
22. **Escolha Salvar, na parte inferior do Explorador de Arquivos ou do Finder.** 
23. **Clique em Iniciar para que a conversão comece.** Um novo arquivo de vídeo será criado com a taxa de quadros que você definiu.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Alterar-a-Taxa-de-Quadros-de-um-V%C3%ADdeo"", ""language"": ""pt""}"
Como Deixar um Rapaz Louco por Você,"Se é louca por um cara, é natural querer que ele também seja louco por você. É claro que todo cara é diferente, mas há alguns truques e técnicas comuns que você pode experimentar para atingir seu objetivo.
1. **Faça contato visual.** Parece simples, mas fazer contato visual com um cara e mantê-lo pode incentivá-lo a se interessar por você.

Quando falar com ele, mantenha contato visual. Tente não desviar os olhos, especialmente em direção a outro cara.
Você pode até usar o contato visual para deixá-lo louco quando estiverem em lados opostos de uma sala. Faça contato visual com ele e, depois de mantê-lo por alguns momentos, abaixe os olhos. Devagar, fixe os olhos novamente, mantendo um sorriso tímido ou sedutor no rosto.
2. **Vista-se bem.** É claro que o importante é o interior, mas o exterior é visto primeiro. Quando estiver tentando deixar um cara louco por você, use roupas, maquiagem e acessórios que destaquem seus melhores traços.

Isso não significa que deva usar roupas reveladoras ou apertadas. Roupas reveladoras atraem o interesse temporário de um cara, mas não é provável que o deixem louco por você por muito tempo.
Um vestido que mostre um pouco as pernas ou uma blusa justa no corpo nos lugares certos pode ter um ótimo efeito, mas seu visual deve chamar a atenção por ser “atraente” mais do que “sexy”.
A ideia é revelar o melhor do seu corpo e do seu rosto. Se certas roupas tornam seu visual incrível mesmo quando você não está tentando chamar a atenção de um cara, elas vão causar o mesmo efeito quando você quiser atraí-lo.
3. **Vista-se com simplicidade.** Depois de conhecer o cara, é hora de baixar a guarda e usar roupas casuais. Essa atitude significa que ele conseguiu romper a barreira e fazer parte da sua vida.

É claro que as roupas que veste devem estar limpas. Uma camiseta e jeans descontraídos dão uma ótima aparência casual, mas uma camisa três tamanhos acima do seu com uma mancha gigantesca de mostarda pode não ser a melhor escolha.
Depois de estabelecer o hábito de se vestir de forma casual, você deve se vestir bem de vez em quando para reacender a centelha que ele sentiu da primeira vez em que a viu.
4. **Use um perfume marcante.** Passe um pouco de perfume atrás das orelhas ou aplique uma loção perfumada após o banho. Ter um cheiro sedutor pode fazer com que o rapaz queira se aproximar ainda mais de você.
A moderação é essencial. A fragrância deve ser forte o bastante para perfumar suavemente o ar. Se o perfume for forte demais, ele pode dominar o olfato do rapaz e fazer com que ele queira se distanciar de você.
5. **Dance.** Muitos caras ficam loucos por uma garota que se sente suficientemente à vontade para dançar de vez em quando.

Você pode dançar em uma festa ou em um clube, mas faz ainda mais efeito começar a dançar ao som do rádio quando você está na cozinha ou no carro.
Experimente convidá-lo para dançar. Observar você pode ser agradável, mas ser convidado a participar da diversão também pode deixá-lo louco.
6. **Brinque com os cabelos.** Quando perceber que ele a está observando, enrole o cabelo entre os dedos ao falar ou jogue-os casualmente sobre os ombros enquanto estiver fazendo algo. No entanto, faça a ação parecer o mais natural possível.
Se o cabelo for curto ou estiver preso, passe as mãos pela nuca ou pelos ombros nus. Esse movimento também pode ser sensual.
7. **Equilibre independência e dependência.** Você precisa mostrar a ele que é capaz de ser independente, mas, ao mesmo tempo, precisa fazer com que ele saiba que há um lugar livre na sua vida.

Se o cara da sua vida vai estar ocupado no final de semana, não implore para que tenha um tempo para você. Aceite e trace planos sobre os quais falar.
Ainda assim, não pareça muito indiferente. Se estiver nos braços dele, não é momento para verificar suas mensagens de texto ou falar sobre outros amigos.
8. **Demonstre autoconfiança.** Mostre a certeza de ser quem você é e de saber aonde vai. Mesmo que sua vida não esteja completamente definida no momento, costuma haver algum aspecto dela de que você possa se orgulhar e no qual você possa sentir confiança.

Talvez se sinta constrangida por sua carreira não ter avançado tanto quanto você gostaria ou por ser relativamente inexperiente no amor. Por outro lado, você pode ter muita confiança na sua inteligência, nos relacionamentos que construiu com os amigos e a família ou com várias outras conquistas.
Se não se sente segura em uma área da sua vida, destaque as áreas nas quais se sente confiante em vez de se fixar no que considera defeitos.
9. **Respeite-se.** Respeite seu corpo, seu livre-arbítrio e sua vida. Tratar-se mal parece revelar que você não merece a atenção de ninguém, mesmo quando não é verdade.
10. **Mostre a ele um lado diferente.** Assim que o conhecer um pouco, mostre a ele um lado seu que ele nunca tenha visto antes. A surpresa vai fazê-lo perceber que você é muito mais do que aparenta, tornando-a misteriosa.

Se você costuma ser do tipo séria, compenetrada, deixe-o vê-la cair na gargalhada durante sua comédia favorita ou descontrair após um dia duro de trabalho.
Ao contrário, se costuma ser do tipo despreocupada, mostre-se séria um dia e conte a ele seus sonhos e medos.
11. **Aprenda a rir de si mesma.** Você inevitavelmente cometerá um erro na frente dele. Em vez de se aborrecer, faça graça de si mesma.
12. **Mostre seu lado inteligente.** Uma garota tola pode interessar um rapaz durante uma noite, mas uma garota inteligente desafia o intelecto dele e o faz ficar louco por ela por um período muito maior.
Você não precisa fingir que entende daquilo de que nunca ouviu falar. Respeitar sua inteligente significa simplesmente demonstrar sua inteligência natural. Não tente parecer ser uma cabeça oca.
13. **Incentive-o a persegui-la.** A maioria dos rapazes gosta de conquistar, em vez de ser conquistado. Ele precisa saber que você está interessado, mas não deixe ele pensar que você está desesperada por ele.

Faça-o se esforçar para se aproximar de você. “Aproximar-se” significa desenvolver intimidade física e emocional. Desarme-o emocionalmente revelando seus pensamentos e sentimentos íntimos pouco a pouco. Em vez de levá-lo ao seu apartamento na primeira noite, deixe-o apenas com um beijo – se tanto – e faça-o provar suas intenções antes de ir mais longe.
Responda às mensagens dele com flertes, mas não vá com muita sede ao pote. Por exemplo, se ele convidá-la para jantar, diga algo como: ""Você acha que vai me conquistar só na base do sorriso e do charminho? Vai precisar de mais que isso.""
14. **Faça-o sentir saudades.** Mesmo que nunca queira sair do lado dele, a atenção dele pode aumentar se você se ausentar com a frequência e o tempo necessários para ele sentir falta da sua presença.

Não esteja sempre disponível. Em vez de estar pronta a cada convite, recuse alguns, especialmente se ele fizer o convite em cima da hora. Após recusar, diga que adoraria fazer algo da próxima vez.
Deixe-o com um pouco de ciúmes, mas tenha cuidado. Saia com suas amigas e fale bastante sobre o quanto você planeja se divertir. Mas evite fazer o mesmo com os amigos do sexo oposto, pois ele pode ter motivos para duvidar da sua sinceridade com ele.
15. **Deixe-o ser ele mesmo.** Não peça a ele para mudar por você. Ninguém é perfeito e, se você está em um relacionamento com um rapaz, há coisas que vocês vão precisar corrigir e ajustar. Mas não inclua aí mudanças drásticas na personalidade e nas crenças dele.
16. **Ame aqueles que ele ama.** Seja simpática com os amigos dele e pergunte sobre sua família. Ao mostrar interesse nas pessoas de quem ele gosta, você demonstra que sua intenção de fazer parte da vida dele é séria.

Você não precisa ser a melhor amiga dos amigos dele, mas ajuda se você tolerá-los o bastante para estar com eles quando necessário. Mas tente não se aproximar demais de nenhum deles, pois você pode despertar ciúmes ou suspeitas indesejados.
Se ele não tiver um bom relacionamento com a família nem tiver muito interesse em falar sobre eles, não force muito o assunto. Toque no assunto de vez em quando, mas aguarde até ele estar pronto para começar a falar.
17. **Demonstre interesse pelos hobbies dele.** Você não precisa adorar todos os hobbies dele, mas tenha interesse o bastante para, pelo menos, tentar se dedicar ao mesmo hobby ou deixá-lo falar sobre ele.
Se ele convidá-la para experimentar o hobby dele, tente mesmo que você não saiba nada sobre o assunto. Você pode optar por não levar adiante o hobby após a primeira tentativa, mas, pelo menos, você saberá o suficiente para entendê-lo depois quando ele começar a falar sobre o assunto.
18. **Elogie-o com sinceridade.** Faça um comentário positivo e sedutor sobre o quanto ele é legal quando ele menos esperar. O elogio pode ser um recurso poderoso. Mas o elogio deve ser genuíno, e não sarcástico.

Os elogios à aparência dele podem ter o mesmo efeito que os elogios à personalidade e às habilidades dele.
Misture um pouco as coisas. Ao encontrá-lo após o trabalho, você pode se inclinar e sussurrar que não conseguiu parar de pensar nos olhos sonhadores dele o dia inteiro. Na semana seguinte, você pode comentar casualmente que não conhece ninguém que consiga contar piadas e histórias tão boas quanto as dele.
Elogios como: ""Adoro os esportes que você pratica"", ""Curto muito sua inteligência"" e ""Adoro quando você toma a iniciativa"" são excelentes opções.
Lembre-se: enaltecer o ego do rapaz é extremamente atraente.
19. **Deixe-o exibir sua masculinidade.** Quando vocês dois estiverem juntos, deixe-o ser o homem. Isso não significa que você precise ser totalmente submissa, mas significa deixá-lo liderar e demonstrar alguns traços associados ao papel tradicional do sexo masculino.
Se ele abrir a porta para você ou oferecer o casaco dele em uma noite fria, por exemplo, aceite o gesto.
20. **Apoie-o sem sufocá-lo.** Seja um porto seguro para ele. Quando algo der errado, deixe-o perceber que você está pronta para apoiá-lo emocionalmente sem julgá-lo.
Por outro lado, você precisa dar espaço a ele. Você pode descobrir que ele precisa de mais espaço pessoal do que você. Se ele precisa de tempo sozinho para ser independente ou para lidar com seus problemas, aceite sem criar confusão.
21. **Preste atenção nele.** É mais provável que um rapaz fique louco por uma garota quando ela o deixa perceber que também está louca por ele. Preste atenção ao que ele diz e faz, depois externe essas informações para provar que estava prestando atenção.

Por exemplo, se ele mencionar o cachorro que tinha aos 12 anos, toque nesse assunto em uma conversa mais tarde.
Uma maneira simples de demonstrar que presta atenção é se lembrar de fatos básicos: o aniversário dele, os nomes dos irmãos dele e outras informações.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Deixar-um-Rapaz-Louco-por-Voc%C3%AA"", ""language"": ""pt""}"
Como Alterar o Som do Alarme em um iPhone,"Este artigo vai ensiná-lo a alterar o som do despertador do iPhone.
1. **Abra o aplicativo ""Relógio"".** Ele tele o ícone de um relógio branco.
2. **Toque na aba da ""Alarme"".** Ela está localizada na parte inferior da tela.
3. **Toque em Editar.** Esse botão está no canto superior esquerdo da tela. 
A aba atual será realçada.
4. **Toque sobre um alarme.** Eles são exibidos conforme a hora ajustada de cada um. 
Se preferir criar um novo alarme, toque em “” no canto superior direito da tela.
5. **Toque em Som.** 
6. **Toque no som desejado.** Uma marca de verificação vai indicar que ele foi selecionado. Pode ser preciso descer a tela para ver todas as opções. 

Ao tocar sobre um som, ele será executado para você poder ouvi-lo.
Você também pode definir uma música do seu iPhone como alarme. Toque em  para pesquisar usando as categorias listadas, como ""Artistas"", ""Álbuns"", ""Músicas"", etc.
Toque em  nesse menu para alterar o padrão de vibração quando o alarme tocar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Alterar-o-Som-do-Alarme-em-um-iPhone"", ""language"": ""pt""}"
Como Falar dos Empregos Anteriores em uma Entrevista,"Há poucas certezas na vida. Uma delas é que vão perguntar sobre o seu histórico profissional em uma entrevista de emprego. Pode ser difícil falar sobre o emprego anterior. Na verdade, essas perguntas são sempre listadas como as mais “chatas” nas entrevistas. No entanto, ao seguir algumas regras de ouro, é possível transformar a pior das experiências em um ponto forte na entrevista.
1. **Venda o seu peixe.** As perguntas sobre o emprego anterior se tratam mais do seu desempenho do que do empregador. O entrevistador está tentando avaliar as suas habilidades e profissionalismo, não as virtudes ou vícios do seu outro chefe. O objetivo de qualquer resposta sobre o trabalho antigo deve ser passar uma boa imagem de si e não falar mal da outra empresa.

Responda as perguntas sobre os empregos anteriores discutindo as suas conquistas em cada um deles. Considere a ideia de usar palavras-chave dadas na descrição da vaga almejada, como ""capacidade alta de supervisão"" e pense na maneira como você pode encaixar a experiência anterior nas demandas da nova vaga, dando destaque a tais qualidades.
Sempre que for possível, vá além dos clichês e dê exemplos concretos e reais. Parta de uma generalização, como ""motivado"", dizendo algo como: ""Eu sei que você provavelmente já ouviu isso antes, então vou dar um exemplo."" Em seguida, conte uma anedota breve (de duas a quatro frases) do emprego anterior que demonstre a alegada motivação.
2. **Não faça críticas.** Não é uma boa ideia ser negativo em uma entrevista de emprego e tal fato se aplica principalmente se a negatividade se referir ao empregador anterior. A crítica de um ex-funcionário em uma ocasião como essa já dá um alerta vermelho na maioria dos departamentos de Recursos Humanos. É preciso falar de modo positivo até da pior das experiências profissionais.

A negatividade levanta questionamentos sobre você, não sobre o trabalho anterior. Ao dizer coisas ruins a respeito do seu ex-chefe, o entrevistador vai imaginar: 1) qual é o outro lado da história, 2) se você vai ser um ""resmungão"" ou ""reclamão"" no novo emprego caso seja contratado e 3) se você vai falar mal deles caso saia um dia do emprego. De qualquer modo, falar mal do empregador anterior só faz você parecer nada profissional.
Mesmo que você tenha detestado o outro emprego, encontre algo positivo a dizer. Pense no ambiente de trabalho, nos treinamentos, na sala de café, nas horas flexíveis ou em qualquer coisa que tenha sido interessante para você. Faça com que os aspectos positivos sejam o foco da resposta.
3. **Mire no presente.** O único momento em que falar algo que não seja muito positivo em relação ao emprego anterior não é um problema é na comparação com a vaga atual e no quanto você se encaixa mais nela do que na de antes.

Por exemplo, se a promessa do emprego antigo tiver sido uma vaga excitante e desafiadora e na realidade se tratava de trabalho de escritório tedioso e repetitivo, pode ser uma boa mencionar esse fato. Não se esqueça de que é preciso dar destaque às diferenças entre a descrição do emprego anterior e a vaga que você pretende agora.
De modo geral, é possível dizer ao entrevistador que o trabalho anterior não era adequado para você, pois você desejava mais desafios, mais (ou outras) responsabilidades ou mais oportunidades de promoção. O segredo é escolher a frase que melhor descreva a vaga a qual você está se candidatando.
Conclua o comentário com uma frase como: “Estou animado com essa oportunidade, pois...” para que você possa falar mais sobre as oportunidades nessa vaga que não existiam no emprego anterior e explicar o motivo da sua animação com o novo desafio.
4. **Simplifique.** O melhor jeito de evitar respostas negativas ou que não soem profissionais é ser breve. Responda à pergunta feita tendo o cuidado de não entregar informações excessivas. Essa dica deve ser aplicada a todos os aspectos da entrevista, mas principalmente nas referências ao empregador antigo. A resposta mais breve costuma ser a melhor.
Deixe a emoção de lado nas respostas. Mesmo que a entrevista tenha um tom muito informal e agradável, ela ainda assim é uma interação profissional e as suas palavras devem refletir esse fato.
5. **Não seja um derrotista.** No lugar, use uma linguagem mais neutra e enfatize o lado positivo de ter deixado o outro emprego.
Por exemplo, ao descrever a transição de um emprego a outro, basta dizer: ""Eu comecei a trabalhar em outra empresa"". Nunca dê detalhes desnecessários a não ser que perguntem. Falar demais pode incentivar a pessoa a fazer outras perguntas desconfortáveis que não valem a pena.
6. **Use as generalizações de maneira estratégica.** Se pedirem mais detalhes, explique a sua saída de um emprego anterior em termos gerais que não passem uma impressão negativa do ex-chefe.

Por exemplo, dizer que você saiu de um emprego para passar mais tempo com a família ou reavaliar as prioridades antes de dar o próximo passo na carreira é uma justificativa aceitável aos olhos da maioria dos empregadores.

Ofereça mais detalhes apenas se for possível dizer algo de bom. Por exemplo, pode ser uma boa dizer como uma mudança na cultura ou na administração da empresa fez com que você saísse de lá caso essa informação ajude a destacar o quanto você se adéqua à nova vaga. É possível dizer: ""Depois de algumas mudanças na administração, ficou claro para mim que a companhia estava indo em uma direção que não se alinha às minhas capacidades e objetivos."" Continue dizendo quais são as suas capacidades e objetivos e como eles se alinham à vaga pretendida.
7. **Não se envolva nas fofocas de escritório.** Se os conflitos pessoais no ambiente de trabalho tiverem sido os responsáveis pela sua saída, não fale neles. O novo empregador quer ter certeza de que você é capaz de ser profissional.
O entrevistador não quer ouvir o porquê de você não se dar bem com o outro chefe ou colegas de trabalho. Em vez disso, diga apenas que vocês tinham ""atitudes profissionais diferentes"" caso o motivo principal da sua saída tenha sido um conflito com o chefe.
8. **Não tenha medo da demissão.** As pessoas são dispensadas todos os dias e os empregadores entendem que isso faz parte. Seja honesto e tente explicar a razão nos termos mais positivos que puder caso você tenha sido demitido do emprego anterior.

Caso o motivo tenha sido de força maior – como uma reorganização, mudança na administração, fusão, corte, crise etc. – não deixe de explicá-lo da maneira mais simples e direta que for possível.

Não fale muito caso você tenha sido demitido por causa de desempenho. A menos que tenha sido por justa causa, não dá para saber pelo seu histórico. Quando você estiver em dúvida, diga que “não se encaixava bem” no emprego anterior e depois explique por que você é adequado para a nova vaga.

Sempre destaque a sua atitude positiva em reação ao contratempo. Em muitos casos, é possível até transformar o motivo da demissão em uma discussão sobre as habilidades desenvolvidas. Você deve ser o foco, não o empregador anterior. 

Por exemplo, se você não podia cumprir o horário incompatível exigido por eles, fale a verdade. Em seguida, diga que a situação o ajudou a controlar melhor o tempo e explique como o que você aprendeu é útil para ter sucesso na vaga em questão.
9. **Prepare as respostas.** Sempre planeje exatamente o que você vai dizer sobre cada um dos empregos anteriores caso haja essa pergunta. Nunca permita ser pego desprevenido, o que pode gerar uma possível resposta inadequada ou insuficiente.
Comece fazendo anotações sobre cada um dos empregos que você teve. Lembre-se deles e analise-os com cuidado. Pense nas responsabilidades e nas capacidades que você desenvolveu, juntamente com os prêmios, elogios ou reconhecimento recebidos.
10. **Escreva um roteiro.** Use as anotações feitas antes para desenvolver uma resposta para cada trabalho. O objetivo do roteiro deve ser transmitir uma mensagem em poucas frases contando com clareza e concisão o que você aprendeu e conquistou em cada oportunidade. Pratique as falas até memorizá-las.
Se possível, peça a um amigo ou familiar para fazer o papel do entrevistador para ensaiar o roteiro com ele e pedir uma opinião. Caso não haja ninguém disponível, é possível gravar as respostas. Tente se colocar na posição do entrevistador ao escutá-las. O que pode ser melhorado?
11. **Escolha as referências de modo estratégico.** Não dê o nome de alguém que possa falar coisas ruins de você. Se você não souber o que um ex-chefe pode falar, pergunte. É melhor ter uma conversa esquisita com um ex-chefe do que dar uma referência ruim.

Escolha o chefe de quem você mais tenha gostado. Na maioria das empresas, há vários supervisores que podem ser considerados como “chefes”. Sempre que possível, selecione alguém com quem você tinha um bom relacionamento.
Mesmo que você seja obrigado a dar o nome de um chefe com quem tenha brigado, fique tranquilo, pois o empregador antigo nem sempre está ansioso para criticá-lo. Ele, além de ter receio de processos por difamação, também quer manter a interação no nível profissional para não prejudicar a própria reputação entre os colegas do setor.
12. **Entre em contato com as referências.** Sempre é preciso avisar um empregador antigo que ele foi indicado por você. O contato rápido durante o processo de candidatura para a vaga pode evitar atrasos na resposta e possibilitar que as referências tenham tempo para pensar no que dizer caso o RH da empresa entre em contato.
Além disso, avisar as referências com antecedência pode ser vantajoso para você. Se o antigo empregador for pego de surpresa com uma ligação do RH, ele pode, sem querer, dar uma resposta não tão positiva quanto a que daria se houvesse preparação.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Falar-dos-Empregos-Anteriores-em-uma-Entrevista"", ""language"": ""pt""}"
Como Tratar Cobreiro (Herpes Zoster),"O herpes zoster, popularmente conhecido como cobreiro, é uma erupção cutânea angustiante causada pelo vírus varicela-zóster. Este é o mesmo vírus que causa a catapora. Depois que uma pessoa teve catapora, o vírus permanece no corpo. Normalmente, ele não causa problemas; no entanto, ele reaparece ocasionalmente, causando bolhas desagradáveis chamadas de herpes zoster. O artigo a seguir descreverá os tratamentos para cobreiros.
1. **Conheça os sintomas comumente associados com cobreiros.** Depois que uma pessoa pega o vírus da catapora, ele pode permanecer no organismo, muitas vezes resultando em surtos de erupção cutânea e bolhas. Os sintomas mais comuns são:

Dor de cabeça.
Sintomas similares aos da gripe.
Sensibilidade à luz.
Prurido, irritação, formigamento e dor, onde uma erupção cutânea começa a se desenvolver, mas apenas em um dos lados do corpo.
2. **Entenda que existem três fases associadas com cobreiros.** Conhecer os sintomas de cada fase pode ajudar o seu médico a avaliar a melhor forma de tratamento.

Fase 1 (antes da erupção): comichão, formigamento, dormência ou dor desenvolvem-se na zona onde a erupção eventualmente aparecerá. Diarreia, dor de estômago e calafrios (geralmente sem febre) acompanham esta irritação dérmica. Seus nódulos linfáticos podem se tornar sensíveis ou inchados.
Fase 2 (erupção cutânea e bolhas): a erupção vai se desenvolver em um dos lados do corpo, criando, eventualmente, bolhas. O líquido das bolhas é de coloração clara no início, escurecendo gradativamente. Se uma erupção se desenvolver ao redor dos olhos, consulte um médico imediatamente. Em alguns casos, as bolhas provocarão alguma dor.
Fase 3 (após a erupção e bolhas): a dor pode se desenvolver na área afetada pela erupção. Esta dor é chamada de neuralgia pós-herpética (NPH), e isso pode durar algumas semanas ou até mesmo anos. A NPH está associada à sensibilidade extrema, dor crônica, bem como com sensação de dor ou ardor.
3. **Descubra se você tem maior risco de contrair cobreiros.** Quem usa imunossupressores, como corticoides, após uma cirurgia está no grupo de risco. O mesmo vale se você sofre das seguintes condições:

Câncer.
Linfoma.
HIV.
Leucemia.
4. **Consulte um médico assim que puder.** Quanto mais cedo o profissional fizer um diagnóstico, melhor (o autodiagnostico não é recomendado). Pacientes que iniciam um tratamento dentro de três dias após os primeiros sintomas têm melhores resultados do que os que esperam mais de três dias para iniciar o tratamento.
5. **Converse com o médico sobre o tratamento da erupção e da dor.** A maioria dos tratamentos não é muito elaborada. Eles envolvem o tratamento dos sintomas da erupção enquanto controlam a dor do paciente. O profissional de saúde pode pedir que você tente o seguinte:

Um medicamento antiviral, como o Zovirax ou Fanciclovir, para aliviar a dor da erupção e evitar que ela se prolongue.
Anti-inflamatórios não-esteroides, como o ibuprofeno, aspirina ou paracetamol para controlar a dor.
Certos antibióticos tópicos para prevenir a infecção e proliferação de quaisquer bolhas ou erupção.
6. **Consulte novamente o médico se a dor persistir, mesmo depois de as bolhas sumirem.** Ele pode diagnosticar a neuralgia pós-herpética (NPH). A fim de tratar essa condição crônica, que atinge 15 de cada 100 pacientes, ele pode receitar:

Antidepressivos (a NPH é muitas vezes associada à depressão, já que certas atividades diárias tornam-se dolorosas ou difíceis de serem realizadas).
Anestésicos tópicos, incluindo benzocaína e emplastros de lidocaína (disponíveis apenas  mediante prescrição médica).
Anticonvulsivantes, pois alguns estudos mostram que essas drogas podem ajudar no combate à dor crônica do nervo.
Opioides, como a codeína, para ajudar a reduzir a dor crônica.
7. **Prepare alguns tratamentos caseiros para lidar com o cobreiro mais facilmente.** Embora nunca deva deixar de tratar essa condição com um médico, há uma série de coisas que você pode fazer em casa para combinar com o tratamento médico. Tais incluem:

Não cubra ou coce demais a erupção ou bolhas. Deixe-as arejadas, mesmo que elas criem uma crosta. Se a dor o impedir de dormir, cubra a erupção com um curativo.
Aplique compressas geladas sobre o local afetado durante dez minutos, com intervalos de cinco minutos, durante várias horas. Depois, dissolva um pouco de acetato de alumínio em água e aplique com uma compressa úmida sobre a erupção.
Faça uma pomada em uma farmácia de manipulação. Peça para misturarem: 78% de loção de calamina com 20% de álcool, 1% de fenol e 1% de mentol. Aplique este bálsamo sobre as bolhas até que elas comecem a descascar.
8. **Preste atenção em um eventual agravamento de sua condição.** O cobreiro, em alguns casos, causa complicações em longo prazo. Você deve ficar atento aos seguintes cenários se estiver lidando com cobreiro ou NHP:

A disseminação da erupção em partes grandes do seu corpo. Esta condição é chamada zoster disseminado e pode afetar os órgãos internos, bem como as articulações. O tratamento de zoster disseminado geralmente envolve medicamentos antibióticos e antivirais.
A propagação da erupção no rosto. Essa variante é chamada herpes zoster oftálmico e ameaça a visão, se não for tratada. Consulte o seu médico ou oftalmologista rapidamente se você notar o cobreiro espalhando-se pelo seu rosto.
9. **Decida se quer tomar a vacina contra cobreiros** Se já tiver sido exposto à varicela e estiver preocupado com a possibilidade de contrair cobreiro ou quiser diminuir a intensidade dos sintomas, considere ser vacinado. Adultos com mais de 60 anos, que tiveram ou não catapora, devem tomar a vacina contra o herpes-zoster.
Pessoas mais novas que nunca tiveram catapora ou herpes zoster devem evitar esta vacina, optando, em vez disso, pela vacina contra a catapora.
10. **Evite o contato com pessoas infectadas.** Aqueles que nunca tiveram catapora ou herpes zoster devem evitar contato com pessoas que têm um surto de qualquer um dos dois. As bolhas são contagiosas e devem ser evitadas; a exposição ao fluido das bolhas pode causar o desenvolvimento de uma, ou das duas, condições mais tarde.
O cobreiro é mais comum em pessoas com mais de 50 anos do que em pessoas mais jovens. Pessoas com mais de 50 devem ficar especialmente atentas ao cobreiro.
11. **Tome um banho frio.** A temperatura da água vai aliviar a dor e o desconforto causado pelo cobreiro. Tome cuidado para não deixar a água fria demais! Sua pele reagirá a qualquer temperatura extrema, causando ainda mais dor. Quando terminar, seque-se completamente com uma toalha quente.

Você poderia fazer um banho de aveia ou de amido de milho também. Em água morna (não gelada ou quente), a aveia (ou o amido) tratará a pele e a dor. Leia o artigo Como Fazer um Banho de Aveia para ter mais ideias!
Lave as toalhas que usar em água quente na máquina de lavar. Você não quer espalhar o vírus pela toalha!
12. **Use uma compressa úmida.** Assim como o banho, qualquer coisa molhada e fria fará bem para a pele. Pegue um pano, ensope-o com água fria, torça e aplique na pele. Após alguns minutos, repita o processo para renovar a sensação.

Não use compressas congeladas! Elas são muito frias para sua pele neste momento. Acha que sua pele é sensível? Ela está ainda mais agora.
Sempre lave as toalhas que usar, principalmente quando tiver cobreiros.
13. **Use loção de calamina.** Loções normais, especialmente as aromatizadas, poderiam piorar a situação. Prefira loções como a calamina, que fazem bem para a pele, e lave as mãos após aplicar. Lembre-se de aplicar apenas na área afetada.
14. **Confie na capscaína.** A capscaína é a substância presente nas pimentas malaguetas, acredite ou não. É óbvio que você não deve passar a tarde inteira esfregando pimenta na pele: um creme que contenha capscaína servirá para aliviar os sintomas. Eles podem ser encontrados em muitas farmácias.
Lembre-se de que isso não fará com que os cobreiros sumam, mas você se sentirá muito melhor. Seu problema deve desaparecer depois de 3 semanas, só para avisar.
15. **Use bicarbonato de sódio ou amido de milho nas feridas.** Só nas feridas, entendeu? O bicarbonato e o amido secarão as feridas e agilizarão o processo de cura. Faça uma pasta com duas partes de bicarbonato de sódio (ou amido) para cada parte de água. Deixe a pasta na ferida por 15 minutos, enxugue e seque suavemente com uma toalha. Lave a toalha após acabar!
Você pode fazer isso algumas vezes por dia. Apenas tome cuidado com a frequência! A pele poderia ficar ressecada e piorar o cobreiro.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tratar-Cobreiro-(Herpes-Zoster)"", ""language"": ""pt""}"
Como Ficar Mais Alto Naturalmente,"Talvez você sinta que os seus amigos espicharam de repente e ache que está ficando para trás. Talvez o resto da sua família seja realmente alto e você esteja querendo saber se há algo que possa fazer para alcançá-los. A verdade é que a altura de uma pessoa é determinada principalmente por coisas que fogem de seu controle, como os genes, embora existam fatores que afetem a altura. Se você ainda está crescendo e quer afetar o seu tamanho, leia este artigo para ter dicas sobre como fazê-lo de forma natural.
1. **Tenha uma dieta equilibrada.** A pessoa vai parecer muito menor quando tiver um corpo roliço. Não só isso, mas ficar em forma comendo direito vai fazê-lo se sentir melhor e mais alto!

Coma muita proteína magra. As proteínas magras presentes em carnes brancas de aves, peixes, soja e leite, ajudam a promover o crescimento muscular e a saúde dos ossos. Fique longe de carboidratos simples, como pizza, bolos, doces e refrigerantes.
Consuma bastante cálcio. Cálcio, encontrado em vegetais escuros, como espinafre e couve, e em laticínios. como iogurte e leite, ajuda a deixar os ossos saudáveis.

Obtenha bastante zinco. Estudos, embora tenham sido inconclusivos até agora, apontam que há uma possível ligação entre a deficiência de zinco e o crescimento atrofiado em meninos. Boas fontes de zinco incluem ostras, gérmen de trigo, abóbora e sementes de abóbora, carne de cordeiro, amendoim e caranguejo.

Obtenha vitamina D suficiente. A vitamina D promove o crescimento ósseo e muscular em crianças; a deficiência dessa vitamina prejudica o crescimento e também está associada ao aumento de peso de meninas adolescentes. A vitamina D pode ser encontrada em peixes, alfafa ou cogumelos.
2. **Para os adolescentes na puberdade, aumente a sua altura modestamente fazendo exercícios.** Faça exercícios de pulo com frequência, como saltos. Seja ativo. Saia de casa e trabalhe os músculos por pelo menos 30 minutos por dia.

Matricule-se em uma academia. Assim, você vai ter acesso a uma série de máquinas de exercício e de musculação. Isso também irá mantê-lo motivado para malhar (você vai se sentir um idiota se não estiver se exercitando na academia).
Participe de um time. Pessoas que entram para um time podem usar a sua competitividade natural para queimar calorias extras e, se tudo der certo, ficarem mais altos. O bom sobre jogar num time é que você nem percebe que está se exercitando enquanto pratica esporte.
Ande. Se não tem tempo para fazer nada, levante-se e ande. Caminhe até o mercado. Caminhe até a biblioteca. Vá a pé para a escola.
3. **Durma bastante todos os dias.** O sono é o momento em que seu corpo cresce, portanto, dormir bastante é o equivalente a dar ao seu corpo mais tempo para o crescimento. Durma entre 9 e 11 horas por noite se for um pré-adolescente ou tiver menos de 20 anos.
O hormônio do crescimento humano (GH – Growth Hormone) é produzido naturalmente em nosso corpo, principalmente durante o sono de ondas lentas ou profundo. Ter um bom sono pesado vai incentivar a produção de GH que é criado na glândula pituitária.
4. **Entenda que maior parte da sua altura será determinada pela genética.** Os cientistas calculam que 60% a 80% da sua altura é determinada por genes. Infelizmente, ou você tem o gene de altura ou não. Isso não quer dizer que você não pode ser alto se tiver pais que são mais para baixos. Isso significa apenas que, tendo pais mais baixos, é mais provável que você seja baixo.
5. **Tente não criar obstáculos ao crescimento.** Pode não haver muita coisa que você possa fazer para aumentar a sua altura, mas é possível tomar várias medidas para garantir que a sua altura natural não seja encurtada por influências ambientais. Acredita-se que drogas e álcool, consumidos quando se é jovem, contribuem para a atrofia do crescimento. A desnutrição também pode impedi-lo de atingir sua altura máxima.


Será que a cafeína realmente atrapalha o seu crescimento? Estudos científicos mostram que não, a cafeína não atrapalha. No entanto, ela aumenta a chance de impedi-lo de dormir bem e regularmente. Crianças e adolescentes precisam de cerca de 9-10 horas de sono e a cafeína pode prejudicar a sua capacidade de dormir o suficiente.

Será que fumar realmente atrapalha seu crescimento? Os efeitos do tabagismo e do fumo de segunda mão no índice de massa corporal (IMC) são inconclusivos. De acordo com o Internet Health Resource da Universidade de Columbia, ""Embora os estudos realizados sejam em grande parte inconclusivos, a pesquisa disponível sugere que as crianças que fumam ou que estão expostas à fumaça de segunda mão são menores do que aquelas que não fumam ou são filhas de não-fumantes"".


Os esteroides realmente atrapalham o seu crescimento? Com certeza. Os esteroides anabolizantes inibem o crescimento ósseo em crianças e adolescentes, juntamente com a redução da contagem de espermatozoides, diminuição do tamanho da mama, elevando a pressão arterial e aumentando o risco de ataque cardíaco. Crianças e adolescentes que sofrem de asma e usam inaladores que dispensam pequenas doses do esteroide budesonida são, em média, um centímetro mais curtos do que os não tratados com esteroides.
6. **A expectativa é parar de crescer lá pelos 20 anos de idade.** Um grande número de crianças e jovens olha para si mesmo e pergunta: ""Eu já acabei de crescer?"" Se você tem menos de 18 anos a resposta provavelmente é ""Não!"". Tente ser grato por ainda ter um pouco de tempo para crescer em vez de se preocupar com o quão alto você será.
7. **Tenha uma postura boa.** Sempre fique com a coluna reta ao invés de curvar as costas. Abra seus ombros um pouco para trás. Ter uma boa postura vai fazer você parecer muito mais alto!
8. **Use roupas apertadas.** Roupas apertadas acentuam as linhas de seu corpo. Se você vestir roupas largas, as linhas desaparecem, fazendo você parecer menor. Use roupas apertadas que fazem você se sentir bem. No entanto, não use nada que cause desconforto.
9. **Para as meninas, você pode sempre usar salto para ficar mais alta.** Evite usar sapatos rasteiros ou chinelo.
10. **Mostre as pernas.** Se você tem pernas longas, use calções ou minissaias para destacar as pernas. Tente evitar usar polainas ou leggings que irão encurtar visivelmente suas pernas e fazê-la parecer menor. Evite usar cintas, já que elas dividem seu corpo e podem fazer você parecer menor.
Precisa usar calças sociais? Procure modelos mais curtos, que você não precise fazer a bainha. A calça deve cair certinha sobre seus sapatos.
11. **Use roupas de cor escura.** Às vezes, parecer mais alto é uma questão de parecer mais magro. Se você é capaz de parecer mais magro, há uma boa chance de aparentar uma altura diferenciada. Cores como preto, azul escuro e verde musgo podem contribuir para parecer mais magro e mais alto, principalmente se você usar cores escuras na parte de cima e de baixo.
Prefira tons monocromáticos. Escolha camisetas e calças da mesma cor para não dividir seu corpo em partes.
12. **Use roupas com listras verticais.** Elas fazem você parecer mais alto. Listras horizontais fazem o oposto.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ficar-Mais-Alto-Naturalmente"", ""language"": ""pt""}"
Como Preparar Jalebi,"O jalebi é um doce feito na Índia, no Paquistão e no Oriente Médio. Ele é um prato tradicional que tem papel importante em muitos festivais e celebrações. O jalebi é feito com uma massa frita, parecido com o bolo de funil, que é embebida em xarope de açúcar. Este artigo o ajudará durante o processo de feitura do jalebi em casa. Ele oferece duas opções diferentes para fazer a massa: a primeira é uma receita tradicional que leva iogurte como o agente fermentador e precisa descansar por uma noite; a segunda leva fermento biológico seco, então permite fazer uma fornada de jalebi em cerca de uma hora. Com um pouco de prática, rapidinho você estará fazendo lindos jalebis!
1. **Junte os ingredientes.** Essa massa fica macia principalmente por causa da fermentação natural. O agente fermentador tradicional é o iogurte natural, chamado de “dahi” ou “curd”, nas receitas indianas. Você pode substituí-lo por iogurte grego ou leitelho, contanto que tenham culturas biológicas vivas.

1 xícara de farinha
2 colheres de sopa de farinha de grão-de-bico, de milho ou de arroz (elas dão mais sabor e textura, mas você pode simplesmente usar mais da farinha de trigo, se só tiver ela)
3/4 xícara de iogurte natural ou 1/2 xícara de leitelho
1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
2 colheres de sopa de ghee derretido ou manteiga clarificada (você pode substituir por óleo vegetal ou azeite de oliva

1/4 colher de chá de açafrão, para dar cor (você pode substituir por uma pitada de cúrcuma ou algumas gotas de corante alimentício amarelo)
Água, conforme a necessidade
2. **Misture a massa.** Mexa os ingredientes secos em uma tigela média não reativa (preferencialmente de vidro ou cerâmica). Em seguida, acrescente o iogurte ou o leitelho e o ghee derretido. Mexa bem, para formar uma massa espessa. Finalmente, adicione o açafrão ou o corante alimentício, para alcançar uma cor amarela dourada.
3. **Ajuste a espessura da massa.** Ela deve lembrar uma massa de panqueca grossa. Dependendo do conteúdo de umidade e hidratação do iogurte ou do leitelho utilizado, você talvez precise acrescentar água, para obter essa consistência.

Caso a massa esteja espessa demais, adicione um pouquinho de água por vez e mexa bem entre as adições.
Se a massa estiver fina demais, coloque um pouco mais de farinha, uma colher de sopa por vez.
4. **Deixe a massa fermentar.** Cubra a tigela e deixe-a em um local quente por 12 horas ou durante a noite. Em climas quentes, apenas algumas horas bastam. A massa vai crescer e ficar notavelmente mais fofa do que na noite anterior. Agora está pronta para ser usada.
5. **Junte os ingredientes.** Esse método usa fermento biológico seco, disponível na maioria dos supermercados, e fica pronto em questão de minutos.

1 ½ colher de chá de fermento biológico seco
1 colher de sopa mais 2/3 xícara de água
1 ½ xícara de farinha
2 colheres de sopa de farinha de grão-de-bico, milho ou arroz (elas dão mais sabor e textura, mas você pode simplesmente usar mais farinha de trigo, se só tiver ela)
2 colheres de sopa de ghee ou manteiga clarificada (você pode substituir por óleo vegetal ou azeite de oliva

1/4 colher de chá de pistilos de açafrão, para dar cor (você pode substituir por uma pitada de cúrcuma ou algumas gotas de corante alimentício amarelo)
6. **Faça a massa.** Primeiro, dissolva o fermento em uma colher de sopa de água morna e deixe descansar por 10 minutos. Em uma tigela média, misture as farinhas, usando um fouet. Em seguida, acrescente o fermento, o ghee derretido (ou a manteiga ou o óleo), o açafrão (ou o corante alimentício) e 2/3 de xícara de água. Mexa até não haver mais caroços e formar uma massa espessa.
7. **Ajuste a massa, caso necessário.** Ela deve lembrar uma massa de panqueca espessa e amarela. Se estiver grossa demais, não sairá da bisnaga corretamente, e se estiver fina demais, será difícil moldá-la.

Caso a massa esteja fina demais, adicione farinha, uma colher de sopa por vez, até alcançar a consistência desejada.
Se a massa estiver grossa demais, adicione uma pequena quantidade de água e mexa bem. Caso necessário, ponha mais um pouquinho.
8. **Deixe a massa descansar durante 15 minutos.** O fermento trabalha muito mais rápido para deixá-la mais leve e ela pode ser usada imediatamente. Contudo, o jalebi ficará mais leve se você deixar o fermento trabalhar por um tempo. Cubra a massa e reserve-a, enquanto prepara o xarope para o jalebi e aquece o óleo para fritá-lo.
9. **Junte os ingredientes.** Essa receita é para fazer um xarope de açafrão. Se você não tiver açafrão disponível, use algumas gotas de corante alimentício amarelo, para conseguir a cor adequada. Também é comum acrescentar outros temperos a esse xarope, incluindo limão, lima, cardamomo e água de rosas. Experimente, primeiro, a versão básica e, depois, brinque com suas próprias adições.

1 xícara de água
1 xícara de açúcar refinado
1/4  colher de chá de pistilos de açafrão ou algumas gotas de corante alimentício amarelo
10. **Ferva o xarope.** Coloque o açúcar e a água em uma panela e deixe ferver. Abaixe o fogo, deixando que borbulhe de leve. Cozinhe o xarope até alcançar o ponto de fio, ou aproximadamente 104 ° a 105 °C. Tome conta do xarope atentamente, para garantir que não queime. Isso deve levar entre 10 a 15 minutos em fogo médio a baixo.
11. **Verifique a consistência do xarope.** O xarope de açúcar usado na culinária indiana é definido pela consistência em ponto de fio. Para verificá-la sem um termômetro, mergulhe uma colher ou uma espátula no xarope e a levante. Espere um pouco e, cuidadosamente, pegue uma gota do xarope com o dedo. Depois, aperte o dedo com o dedão e separe-os de vagar, para ver quantos fios de xarope se formam. Para essa receita, você quer apenas um fio de xarope.
Caso não haja a formação de fios, o xarope foi demasiadamente reduzido e você precisa acrescentar um pouco mais de água ou começar de novo.
12. **Tire o xarope do fogo.** Faça isso assim que alcançar a consistência desejada. Em seguida, misture rapidamente o açafrão ou o corante alimentício. Mantenha o xarope por perto, pois logo, logo você colocará os jalebis quentes nele.
13. **Aqueça o óleo.** Encha uma panela de aço, uma kadhai ou uma wok com ghee ou óleo suficiente para fritar, cerca de dois a cinco centímetros. Aqueça o óleo entre 180 ° a 190 °C.
Para verificar a temperatura do óleo sem um termômetro, coloque a ponta de uma colher de pau no óleo. Caso comecem a se formar bolhas em torno dela e na superfície, o óleo está pronto para ser usado.
14. **Coloque a massa em uma bisnaga, enquanto o óleo aquece.** Mexa-a rapidamente com uma espátula, mas não misture demais. Em seguida, despeje a massa em uma bisnaga limpa ou em um saco de confeitar.

Bisnagas de plástico e sacos de confeitar podem ser comprados em muitos supermercados. Você também pode reciclar uma embalagem de ketchup vazia, mas certifique-se de limpá-la bem ante do uso.
Se não tiver uma bisnaga, você pode colocar a massa em um saco plástico para alimentos e cortar um buraco pequeno em um dos cantos dele, quando estiver pronto para usar a massa.
15. **Despeje um pouco da massa no óleo.** Usando a bisnaga, esguiche-a na panela, em espirais com cerca de cinco centímetros de espessura. Faça apenas três a quatro jalebis por vez, para evitar amontoá-los na a panela.
Formar os jalebis é a parte complicada, pois requer um pouco de prática, mas assim que pegar o jeito, será incrivelmente fácil!
16. **Frite o jalebi até ficar crocante e dourado.** Primeiro, a massa vai afundar, mas rapidamente voltará a flutuar. Após um ou dois minutos, vire o jalebi, para cozinhar dos dois lados. Depois, tire-o do óleo e escorra-o em papel toalha por um tempo.
17. **Mergulhe o jalebi no xarope.** Coloque-o no xarope ainda quente e deixe-o de molho por pelo menos um minuto – algumas pessoas deixam por até quatro ou cinco minutos. Vire o jalebi uma vez, para que os dois lados sejam revestidos. Ele deve ficar completamente saturado com o xarope de açúcar.
Comece a nova fornada de jalebi, cozinhando-a enquanto a primeira é embebida no xarope.
18. **Tire o jalebi do xarope e sirva.** Se quiser servi-lo quente, coloque em uma travessa ou em tigelas com um pouco do xarope. Do contrário, tire-os do xarope e deixe-os secarem em uma gradinha durante algumas horas, até o xarope formar uma crosta.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Preparar-Jalebi"", ""language"": ""pt""}"
Como se Alimentar se Você Tem Gota e Diabetes,"Infelizmente, algumas pessoas têm gota e diabetes ao mesmo tempo. Nesses casos, elas devem evitar alimentos que possam afetar os níveis de ácido úrico e insulina no organismo — e, portanto, as dietas recomendadas para esse grupo de indivíduos costumam ser mais específicas. Leia este artigo e descubra mais!
1. **Evite alimentos ricos em purina.** Como o organismo produz ácido úrico a partir da metabolização da purina, é melhor evitar alimentos que contenham esse composto químico. Cristais de urato podem acumular nas articulações quando o ácido está em alto nível, agravando a dor na região que caracteriza a gota. 

Essa elevação no ácido úrico pode aumentar a resistência à insulina, ou seja, reduzir a resposta do corpo ao hormônio. De quebra, isso aumenta a glicemia (o nível de açúcar no sangue) e leva aos sintomas do diabetes.
Anchovas, carnes de órgãos, cavala, cerveja, enlatados, ervilhas, feijão seco, macarrão instantâneo e vinho são alguns exemplos de alimentos ricos em purina.
2. **Evite alimentos ricos em frutose.** Produtos ricos em frutose consomem bastante trifosfato de adenosina (ATP, da sigla em inglês) quando são metabolizados pelo organismo. O ATP é uma molécula que gera energia às células. Quando é consumida em excesso, ela se esgota e gera substâncias como os ácidos lático e úrico. Isso, por sua vez, aumenta a presença deste último no sangue. 

A frutose é um tipo de açúcar. Consumir alimentos ricos nessa substância eleva a glicemia no organismo e leva a sintomas dos problemas.
Evite alimentos como amendoim, aspargo, banana, bebidas com gás, brócolis, cebola, cereais matinais, chocolate, enlatados, feijão, figo, ketchup, maçã, massas, melão, passas, pera, repolho, sucos de frutas e tomate.
3. **Evite ingerir álcool.** O álcool impede que os rins façam a devida eliminação do ácido úrico do organismo. Ao ser convertido em ácido lático, ele reduz o volume do ácido úrico em si — afinal, esses dois tipos ""competem"" em termos de excretação pelos rins na forma de urina. 

Quanto maior é o nível de de etanol (álcool) no organismo, maior é a produção de ácido úrico e ATP. O ATP é convertido em monofosfato de adenosina (AMP, da sigla em inglês), um precursor do ácido úrico.

De quebra, o álcool é capaz de afetar a sensibilidade do corpo à insulina.
4. **Ingira alimentos ricos em fibras.** A fibra alimentar absorve o ácido úrico na corrente sanguínea, o que facilita a sua eliminação pelos rins. Ademais, a pectina, um tipo de fibra solúvel em água, absorve o colesterol e reduz o seu nível no corpo.

Níveis altos de colesterol no organismo podem aumentar a pressão arterial e levar a sintomas de diabetes.
Inclua pelo menos um alimento rico em fibras em cada refeição e lanche: abacaxi, aveia, cenoura, cevada, laranja, pepino, psyllium, salsão etc. A ingestão diária recomendada é de 21 g.
5. **Ingira alimentos ricos em antocianinas.** As antocianinas impedem a cristalização do ácido úrico, o que reduz o seu acúmulo nas articulações. Além disso, elas estimulam a atividade hipoglicêmica no organismo, levando a uma redução no açúcar no sangue.

Ameixa, berinjela, cereja, oxicoco, pera vermelha, romã e uvas são alguns exemplos de alimentos ricos em antocianinas.
Inclua pelo menos um desses alimentos em cada refeição ou lanche no dia a dia.
6. **Ingira alimentos ricos em ômega-3.** Aumentar a ingestão de ômega-3 pode ajudar a reduzir a sua resistência à insulina — que acontece quando o corpo é capaz de produzir insulina, mas não a usa corretamente. Por consequência, isso diminui o risco de diabetes tipo 2..

O ácido eicosapentaenóico (EPA), presente no ômega-3, consegue reduzir os níveis de colesterol e ácido úrico no organismo. A ingestão diária recomendada desse ácido graxo é de, no máximo, 3 g.

Camarão, couve-de-bruxelas, couve-flor, linhaça, moranga, nozes, salmão, sardinha, soja e tofu são alguns exemplos de alimentos ricos em ômega-3.
7. **Faça seis refeições pequenas por dia.** A cada dia, tente fazer três refeições normais e três lanches intercalados. As orientações gerais para diabéticos são: 

Ingerir de 45 a 64% de calorias vindas de carboidratos.
ingerir de 25 a 35% de calorias vindas de gorduras.
Ingerir de 12 a 20% de calorias vindas de proteínas.
8. **Calcule quanto de cada grupo alimentar você precisa ingerir.** Basicamente, cada grama de carboidratos e proteínas deve corresponder a 4 calorias, ao passo que cada grama de gordura deve trazer 9 calorias. 

Por exemplo: se você consumiu 100 g de gordura em uma refeição, é porque ingeriu 900 calorias (9 x 100); se consumiu 100 g de proteínas, é porque ingeriu 400 calorias (4 x 100); se consumiu 200 g de carboidratos, é porque ingeriu 800 calorias (4 x 200).
Depois de calcular o número de calorias que você ingeriu a partir de gorduras, carboidratos e proteínas, some tudo para chegar ao total do dia. No exemplo acima, a conta seria 900 + 400 + 800 = 2100 calorias. Em seguida, você pode finalmente determinar a porcentagem final de calorias que ingeriu.
Para isso, divida o número de calorias de cada nutriente pelo número total de calorias que você ingeriu nesse dia; depois, multiplique por 100. Sendo assim: para gorduras, faça (900 / 2100) x 100 = 42,8%; para proteínas, faça (400 / 2100) x 100 = 19%; para carboidratos, faça (800 / 2100) x 100 = 38%.
Depois de ter uma ideia geral do que uma pessoa diabética precisa ingerir a partir desse cálculo básico, você vai saber se a sua alimentação está ou não dentro dos conformes.
9. **Ingira de 45 a 60 g de carboidratos em cada refeição.** De acordo com especialistas, cada um dos seguintes alimentos (nas porções indicadas) contém cerca de 15 g de carboidratos: 

200 ml de leite ou suco de laranja.
½ mamão papaia.
115 g de outras frutas.
5 colheres de sopa de feijão.
1 xícara de sopa.
1 fatia de pão.
½ xícara de aveia.
1/3 xícara de arroz ou massa.
4 a 6 bolachas de sal.
½ pão de hambúrguer.
85 g de batata assada.
2 biscoitos doces pequenos.
Fatia de bolo sem glacê com 5 cm.
6 tirinhas de frango.
½ xícara de ensopado.
10. **Ingira 0,8 g de proteínas de qualidade para cada 1 kg de peso por dia.** Por exemplo: se você pesa 65 kg, a ingestão diária recomendada de proteínas é de 52 g (0,8 x 65). 

A qualidade de uma fonte de proteína pode ser definida pelo chamado escore químico de aminoácido corrigido pela digestibilidade proteica (PDCAAS, na sigla em inglês). Criado nos Estados Unidos, ele é uma espécie de sistema de avaliação que vai de 1,0 (a pontuação mais alta) a 0,0 (a pontuação mais baixa). Veja alguns exemplos comuns:
1,0: caseína, derivados da soja, clara de ovos, proteína do leite.
0,9: carne bovina e soja.
0,7: feijão preto, grão de bico, frutas, verduras e legumes.
0,5: cereais e amendoim.
0,4: grãos integrais.
11. **Ingira de 25 a 35% das calorias diárias a partir de gorduras.** Para diabéticos, é ideal ingerir de 1500 a 1800 calorias por dia. Nesse sentido, cada 1 g de gordura traz 9 calorias. 

Faça o seguinte para calcular a ingestão diária recomendada em gramas: se você (ou outra pessoa diabética) ingerir 1500 calorias por dia, por exemplo, o correto é multiplicar 1500 por 0,25 e 0,35 para chegar ao intervalo de 375 a 525; em seguida, deve-se dividir cada valor por 9 para chegar a 41,6 (375 / 9) e 58,3 (525 / 9).
Nesse exemplo, a ingestão diária recomendada seria de 41,6 a 58,3 g. Além disso, especialistas recomendam que diabéticos ingiram ômega-3 e outros ácidos graxos.
12. **Não pule nenhuma refeição.** Se pular refeições, você corre o risco de sofrer um episódio de hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue), já que o corpo usa a reserva de glicose armazenada quando não recebe energia na forma de alimentos.
13. **Faça refeições e lanches no mesmo horário todos os dias.** Isto vai ajudar o seu corpo a criar uma rotina em termos de ingestão de glicose, o que evita a ocorrência de hipoglicemia ou hiperglicemia (alto nível de açúcar no sangue).
14. **Entenda as causas da gota.** A gota é uma forma de artrite causada pelo acúmulo de ácido úrico no organismo, o qual é produzido durante a metabolização da purina. A purina, por sua vez, é um composto que contém nitrogênio e pode surgir dentro do corpo ou ser encontrada em certos alimentos e bebidas. 

A gota acontece em função do acúmulo de cristais de urato nas articulações, causando fortes dores e inflamação. Eles surgem quando o nível de ácido úrico no sangue está alto.
A gota causa ataques bruscos e extremos de dor, vermelhidão e inchaço. Ela costuma afetar o dedão do pé, mas também pode ocorrer nos tornozelos, nos pés, nos joelhos, nos pulsos e nas mãos.
15. **Entenda as causas do diabetes.** O diabetes é uma doença que afeta o uso de glicose do corpo — ou seja, a nossa fonte de energia. Para usar a glicose, o organismo precisa de insulina, hormônio que ajuda a transportar o açúcar do sangue às células. 

Quando o organismo tem níveis insuficientes de insulina, as células não conseguem absorver o açúcar, que acaba ficando no sangue. Nesse sentido, o diabetes é caracterizado pela incapacidade do organismo de produzir ou utilizar a o hormônio. A doença tem dois tipos:
Diabetes tipo 1: quando o próprio sistema imunológico do corpo ataca e destrói as células beta do pâncreas, as quais são responsáveis pela produção de insulina.
Diabetes tipo 2: quando o pâncreas ainda consegue produzir insulina, mas o corpo não reage bem a ela (que, no fim, acaba não funcionando).
Nesses dois tipos de diabetes, a glicose não entra nas células: ela fica na corrente sanguínea, aumentando o nível de açúcar nas vias do corpo.
16. **Entenda os fatores de risco da gota e do diabetes.** A gota e o diabetes tipo 2 costumam acontecer simultaneamente, já que ambos os quadros têm fatores de risco em comum. São eles: 

Fatores não modificáveis:


Idade: conforme o corpo envelhece, suas funções passam a se deteriorar. Ele pode ficar incapaz de eliminar ácido úrico (o que leva à gota) ou usar insulina (o que leva ao diabetes).

Histórico de família: a gota e o diabetes podem ser hereditários. Se alguém da sua família tem um desses quadros, há chances de você desenvolvê-lo também.

Gênero: a gota e o diabetes são mais comuns em homens do que em mulheres, visto que eles têm níveis mais altos de ácido úrico e menor sensibilidade à insulina em comparação a elas.



Fatores modificáveis:


Obesidade: quanto maior é a presença de tecido adiposo, maior é a secreção de ácido úrico — o que pode levar à gota. Além disso, a insulina não costuma se agregar à gordura, o que gera o risco de diabetes.

Alimentação e estilo de vida: a ingestão excessiva de álcool pode afetar a eliminação normal do ácido úrico, levando à gota. Ademais, o álcool é capaz de afetar a sensibilidade do organismo à insulina, o que causa diabetes.
17. **Aprenda a identificar os sintomas da gota.** São eles: 


Inflamação e dores nas articulações: esses sintomas são causados pela presença maior de depósitos de ácido úrico cristalizado nas articulações. O ácido irrita a área, levando à inflamação e a uma dor que pode ser aguda e lancinante.

Problemas renais: altos níveis de ácido úrico podem levar à formação de pedras nos rins. Elas causam problemas de urinação, podendo até impedir a passagem da urina.
18. **Familiarize-se com os sintomas de hipoglicemia.** Os sintomas de diabetes surgem quando a glicemia fica abaixo do nível normal (hipoglicemia) ou acima dele (hiperglicemia). Esse nível normal varia de 70 a 110 mg/dl (miligrama por decilitro). Os sintomas da hipoglicemia incluem: 


Visão embaçada ou reduzida: em função da baixa em glicose (que, conforme dito, dá energia ao organismo), certas partes do corpo, como os olhos, ficam enfraquecidas.

Confusão e delírios: a falta de glicose também pode afetar o funcionamento de órgãos vitais, como o cérebro.

Fome excessiva, que leva à alimentação exagerada: o corpo tenta compensar a falta de energia produzindo grelina, o hormônio da fome, que faz com que a pessoa sinta uma vontade muito forte de comer.


Sede excessiva, que leva ao consumo exagerado de líquidos: quando o corpo perde fluidos em função da produção constante de urina, ele acaba secretando vasopressina, o hormônio antidiurético, que ativa o mecanismo da sede e estimula o aparelho renal a reabsorver a água. Nesses casos, a pessoa passa a se hidratar muito além da conta.

Arritmia ou taquicardia: como o corpo não tem a sua fonte de energia (glicose), o coração começa a bombear o sangue aos órgãos vitais de forma acelerada.

Fraqueza ou fadiga: como o corpo não tem glicose suficiente, a pessoa pode sentir fraqueza e fadiga extremas.
19. **Familiarize-se com os sintomas de hiperglicemia.** A hiperglicemia é caracterizada por uma alta nos níveis de açúcar no sangue. Seus sintomas incluem: 


Visão embaçada ou reduzida: níveis muito altos de glicose no sangue podem levar a um inchaço nas córneas, o que deixa a visão embaçada.


Confusão e delírios: apesar de a hiperglicemia ser marcada por uma alta no açúcar no sangue, ele não é transportado para as células — devido à falta de insulina ou à sua inação no organismo. Essa falta de fonte de energia afeta o funcionamento de órgãos vitais, como o cérebro.

Sede excessiva, que leva ao consumo exagerado de líquidos: quando o corpo perde fluidos em função da produção constante de urina, ele acaba secretando o hormônio vasopressina, que ativa o mecanismo da sede e estimula o aparelho renal a reabsorver a água. Nesses casos, a pessoa passa a se hidratar muito além da conta.

Vontade frequente de urinar: com a hiperglicemia, o corpo fica incapaz de reabsorver todo o açúcar no sangue. Parte dele é levado à urina, que absorve mais água do organismo. Nessas horas, os rins tentam reduzir a glicose eliminando o excesso pela urina.

Dores de cabeça: na tentativa de eliminar o excesso de açúcar, o corpo aumenta a produção de urina. Essa produção, por sua vez, causa desidratação e um desequilíbrio nos eletrólitos — os quais, enfim, levam às dores de cabeça.


Arritmia ou taquicardia: como o corpo não tem a sua fonte de energia (glicose), o coração começa a bombear o sangue aos órgãos vitais de forma acelerada.

Fraqueza ou fadiga: como o corpo não tem energia suficiente (em função da incapacidade de as células absorverem a glicose), a pessoa acaba sentindo fraqueza e fadiga extremas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/se-Alimentar-se-Voc%C3%AA-Tem-Gota-e-Diabetes"", ""language"": ""pt""}"
Como Usar o Office 365,"Este artigo lhe ensinará a realizar a compra e a instalação do Microsoft Office 365, assim como a começar a utilização de seus aplicativos. Para comprar e instalar o pacote, você precisa ter uma conta Microsoft. O Office 365 pode ser usado em computadores Windows e Mac.
1. **Abra a página do produto Microsoft.** Vá até https://www.microsoft.com/pt-br/microsoft-365 em seu navegador.

Caso já o tenha adquirido, avance para aprender mais sobre a instalação.
Se já comprou e instalou o pacote, você pode prosseguir para a seção final.
2. **Clique em Compre agora.** Esse botão se encontra na barra superior da página e o levará ao local de compra específico do Microsoft Office 365.
3. **Escolha um modelo de assinatura.** Clique no  abaixo de uma das seguintes versões do Office 365:


Office 365 Family — custando R$ 449 ao ano, inclui a instalação em seis dispositivos e até 6 TB de armazenamento na nuvem (1 TB por pessoa);

Office 365 Personal — custando R$ 359 ao ano, inclui a instalação em um dispositivo e até 1 TB de armazenamento na nuvem;

Office Home e Student 2019 — custando R$ 749 em compra única, inclui as versões 2019 clássicas do Word, do Excel e do PowerPoint.
4. **Clique em Finalizar compra.** O botão final está no canto direito da página.
5. **Insira as informações de sua conta.** Quando pedido, digite a senha da conta Microsoft e clique em .
Se não houver ainda ingressado em sua conta Microsoft no navegador, será também necessário digitar o endereço de e-mail a ela associado.
6. **Clique em Fazer Pedido.** O botão se encontra no lado direito da página. Se você tem um cartão associado à conta, isso efetuará a compra da assinatura Office 365 escolhida. Você poderá agora baixar e instalar o pacote.
Se não tiver uma opção de pagamento registrada em sua conta Microsoft, será preciso antes inserir as informações preferidas para realizar a compra.
7. **Vá até a página de sua conta Office.** Vá até http://www.office.com/myaccount/. Isto abrirá a página contendo a sua compra Office.
8. **Clique em Instalar.** Este é o botão alaranjado abaixo do título da assinatura.
9. **Clique novamente em Instalar.** A instalação agora começará a ser baixada.
Caso tenha baixado a versão educacional, ignore esse passo.
10. **Clique duas vezes sobre o arquivo do Office.** Ele estará na página de downloads padrão.
11. **Instale o Office 365.** Esse processo variará, pois é diferente em cada Sistema Operacional. Vejamos os dois mais famosos:


Windows — clique em  quando pedido e em  quando a instalação estiver concluída.

macOS — clique em  duas vezes, em , em , insira a senha quando pedida e clique em . Clique em  ao término da instalação.
12. **Entenda como suas interfaces funcionam.** Cada programa do Office 365 tem uma janela principal na qual você realiza suas funções principais. Além disso, cada um deles possui uma barra de ferramentas colorida no topo da janela.

Você encontrará opções de abas diferentes (como ) na barra de ferramentas.
Clicar em uma aba fará com que as opções da barra sejam alterados.
13. **Lembre-se de usar modelos.** Ao abrir um programa Office 365, você verá uma página de início contendo várias opções diferentes. Enquanto uma delas consiste na criação de um arquivo em branco, outras são modelos populares da Microsoft que podem ajudá-lo a moldar um conteúdo às suas necessidades específicas.
Você pode pesquisar por modelos adicionais na barra de pesquisas presente no topo da barra inicial.
14. **Experimente usar o Microsoft OneDrive.** Este é o serviço de armazenamento na nuvem conectado à sua conta Microsoft. Com ele, você recebe 5 GB de espaço gratuito apenas pela inscrição, mas usuários dos pacotes Office 365 Home e Office 365 Personal receberão 1 TB.

Você pode guardar os seus documentos no OneDrive e acessá-los de qualquer lugar.
Documentos armazenados no OneDrive podem ser compartilhados com outros usuários: um processo que certamente facilita a colaboração.
15. **Use o Word** Este é um programa clássico usado para criar documentos de texto; as versões mais recentes incluem formatação, imagens e diversas opções de publicação.
O Word salva os arquivos em um formato reconhecível tanto pelo Apple Pages quanto pelo Google Docs.
16. **Use o Excel para lidar com dados.** Este é um aplicativo de planilhas que pode ser usado para guardar e formatar dados, criar gráficos e executar cálculos com base em valores disponíveis.
Guardar dados como presenças, salários e inventários é bastante comum no Excel.
17. **Use o PowerPoint para apresentações em slides.** Esse programa permite aos usuários criar apresentações compostos por diversos slides.
As apresentações do PowerPoint também podem ser usadas na criação de jogos de cartas, flashcards e muito mais.
18. **Use o OneNote como um bloco de notas avançado.** Embora tanto computadores Windows quanto Mac tenham editores de texto simples (Bloco de Notas e Editor de Texto, respectivamente), o OneNote é capaz de armazenar texto, imagem e formatação.
Ele também inclui a opção de criar múltiplos cadernos diferentes, simplificando o trabalho de classificação por categorias.
19. **Use o Access para desenvolver bancos de dados.** Este é um programa exclusivo para o Windows que pode ser usado na criação de bancos de dados para tudo, do inventário de uma loja às finanças pessoais. Depois de ter criado um banco de dados, você poderá usar suas ferramentas para exibir os seus dados em formatos diferentes.
O Access não está disponível na versão educacional do Office 365.
20. **Use o Outlook como cliente de e-mails.** Como diversos serviços de e-mail comparáveis (como o Thunderbird), o Outlook permite a você entrar em seu endereço para gerenciar e armazenar os seus e-mails a partir da ""Área de Trabalho"".

O Outlook não está disponível na edição educacional do Office 365.
Usar o Outlook não é necessário, mas é útil se você deseja manter o backup de seus e-mails no computador sem ter que baixá-los manualmente a partir de seus respectivos serviços.
O Outlook substituiu o Hotmail como provedor padrão de sua conta de e-mail da Microsoft. Ele tem uma versão on-line que pode ser acessada entrando-se na página https://outlook.live.com/ e inserindo as suas credenciais.
21. **Use o Publisher para retocar documentos do Word.** Como o Access, o Publisher é exclusivo para computadores Windows. Você poderá utilizá-lo para dar os retoques finais em seus documentos ajustando o layout das páginas, os elementos do designe e as imagens.

Embora possa ser usado para tarefas como a preparação de documentos a serem publicados online, o Word ainda é a sua melhor aposta na criação de documentos de texto.
O Publisher não está disponível na edição educacional do Office 365.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Usar-o-Office-365"", ""language"": ""pt""}"
Como Cultivar Sálvia,"A sálvia  (Salvia officinalis) é uma planta perene e muito resistente que dá flores lilás, rosa, azuis ou brancas. É muito fácil de plantar e necessita só de três condições básicas: muito sol, uma boa drenagem e boa circulação de ar. De um sabor aromático e levemente amargo, pode ser usada para temperar frango, coelho, porco ou peixe, ou ainda em pães recheados. Se quiser aprender como cultivar a sálvia, siga os passos a seguir.
1. **Compre sementes de sálvia ou um vasinho da planta.** Você pode usar diversos métodos de plantio. Se é a sua primeira tentativa, pode plantar sementes – que podem ser um pouco mais difíceis de “pegar” – ou comprar já a plantinha de sálvia na floricultura e transplantá-la para o jardim ou um vaso de cerâmica. 
No entanto, se você já tiver uma planta mãe, pode utilizar técnicas de poda e alporquia para gerar outras mudas.
2. **Prepare o solo** A sálvia cresce bem em solos argilosos bem drenados e ricos em nitrogênio, com pH entre 6,0 e 6,5.

Se o solo for muito argiloso, pode ser recomendável misturar um pouco de areia e material orgânico para arear melhor a terra e auxiliar na drenagem.
A sálvia cresce melhor se plantada próxima a outras ervas aromáticas perenes com preferência por solos mais granulosos, como o tomilho, o orégano, a manjerona e a salsinha.
3. **Plante a Sálvia.** Após preparar o solo, é possível plantá-la no solo ou em vasos; também pode-se escolher entre as sementes ou as mudas.

Se estiver transferindo a Sálvia do vaso para o solo, então mantenha a nivelação igual a que estava no vaso.
Se optar pelas sementes, plante-as no fim da primavera (preferencialmente em um recipiente). A profundidade deve ser de 3 mm, com cada semente espaçada por 60 a 80 cm e elas levarão de 10 a 21 dias para germinar.
4. **Não exagere na irrigação.** Quando as plantinhas estiverem ainda pequenas, borrife-as com água para manter o solo úmido. 

Porém, quando estiverem bem desenvolvidas, regue-as somente quando sentir a terra seca ao redor da planta.
Em algumas regiões onde o clima é mais chuvoso pode não ser necessário regar a sálvia, pois ela absorverá toda a água de que precisa das chuvas.
A sálvia é muito resistente aos períodos de seca.
5. **Coloque-a em um lugar onde haja luz solar direta.** De preferência, a planta de sálvia deve crescer com luz solar direta pelo menos algumas horas por dia, mas em regiões extremamente quentes um pouco de sombra pode ser ideal.

Se a sálvia for mantida na sombra por muito tempo, corre o risco de crescer muito fininha e não ter força para se sustentar. Portanto, se quiser que cresçam dentro de casa onde não pega muito sol, o ideal é colocar lâmpadas fluorescentes a cerca de 5 a 10 cm das plantas.
Melhor ainda seria usar lâmpadas específicas para estufas internas, que devem ser colocadas a uma distância entre 60 e 120cm acima das plantas.
6. **A poda da sálvia deve ser feita no início da primavera.** Pode os ramos mais antigos e lenhosos no começo da primavera, depois de passado o frio e antes que novos brotos comecem a nascer. Pode mais ou menos um terço de cada galhinho.
7. **Previna o mofo.** Mofo é um dos únicos problemas que você poderá encontrar na cultivação da sálvia. Pode ser evitado com um controle regular da planta principalmente em dias mais quentes e úmidos e desbastando-a regularmente para permitir uma boa circulação de ar. 

Você pode tentar cobrir a terra em volta da planta com pedrinhas, o que ajuda a umidade a evaporar mais rapidamente.
Se observar a formação de bolor, tente borrifar um pouco de óleo horticultural ou spray de súlfur.
8. **Controle as pragas.** A sálvia não costuma ser uma alvo para pragas, mas de vez em quando você poderá encontrar alguns tipos de ácaros, tripes ou cercopoideas. Se notar alguma praga, tente primeiro um pesticida natural (como o piretro).
9. **Substitua a planta a cada três a cinco anos.** Depois de uns três ou cinco anos, a planta de sálvia ficará mais lenhosa e irregular e precisará ser substituída. Você pode começar do zero com outra planta ou novas sementes ou então usar a planta mãe para fazer outras mudas através de poda ou alporquia. 


: curve um galho da planta de sálvia em direção ao solo. Utilize um pedaço de arame para fixá-lo à terra, enterrando uma pequena parte a cerca de 10cm da ponta do ramo. Depois de aproximadamente quatro semanas algumas raízes começarão a crescer. Então você pode cortá-lo e transplantar a nova muda para outro lugar.

: corte mais ou menos 8cm de ramo de uma planta de sálvia. Tire as folhas da extremidade de baixo. Molhe as pontas em um hormônio para estimular o crescimento de raízes (como a auxina) e então coloque-as na terra. Aguarde cerca de 4 ou 6 semanas até que novas raízes se formem e então transplante as mudas para um vaso e depois para o jardim.
10. **Colha a sálvia.** Faça uma colheita leve no primeiro ano, retirando as folhas à medida em que precisa delas. 

Nos anos seguintes, pode colher sálvia durante o ano todo, cortando ramos inteiros da planta. O melhor período é logo antes da floração, normalmente na metade do verão.
Se você mora em regiões onde o inverno é mais rigoroso, faça uma colheita generosa mais ou menos dois meses antes do frio. Desta forma, os brotos novos têm tempo de crescer antes do início do inverno.
11. **Seque a sálvia.** A sálvia é uma das únicas ervas aromáticas cujo sabor aumenta de intensidade quando é seca. No entanto, a secagem precisa ser feita rapidamente para evitar a formação de um gosto de mofado.

Para secar a sálvia, amarre um maço de raminhos e pendure-o de cabeça para baixo em um local fresco e bem ventilado sem exposição solar direta.
Quando estiverem secas, armazene as folhas (inteiras ou em pedaços) em um recipiente vedado hermeticamente.
12. **Use a sálvia.** Além do uso como erva aromática na culinária, a sálvia pode ser usada em pot-pourris para perfumar ambientes ou sabão caseiro, por exemplo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cultivar-S%C3%A1lvia"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer o Sabonete Durar Mais,"Existem várias maneiras de fazer um sabonete durar mais. Sua intenção pode ser reduzir os custos das compras no mercado, ou talvez seja simplesmente porque acha chato ter que sempre ir ao mercado comprar mais. Não importa qual seja o caso, é possível aproveitar o produto ao máximo sem muito esforço.
1. **Mantenha o sabonete longe da água.** O que mais faz a barra acabar rápido é deixá-la sempre molhada. A água diminui a consistência do sabão e faz com que seja necessário substituí-los com uma frequência muito maior.
Evite guardar o sabonete em um local que está sempre em contato com a água, como em um recipiente onde caia água do chuveiro.
2. **Deixe o sabonete secar.** Deixar o ar remover a umidade fará com que a barra fique mais dura (consequentemente menos propensa a quebrar) e dure mais tempo. Quanto mais tempo ele passar completamente seco, mais tempo ele vai durar.
Por conta disso, quanto mais pessoas usam o sabonete, mais rápido ele precisará ser trocado. Mais pessoas usando significa que ele passará menos tempo secando.
3. **Use uma saboneteira que permita a drenagem da água.** Escolha uma saboneteira com furos embaixo ou com um formato de grelha. Saboneteiras sem drenagem faz com que o sabonete fique mais tempo em contato com a água, dificultando a secagem completa entre os usos.
Apesar de algumas saboneteiras com designs mais modernas serem bonitas, a menos que elas tenham um sistema de drenagem, os sabonetes vão ficar moles.
4. **Guarde os pedaços menores em uma bolsinha de crochê.** Quando a barra do sabonete ficar em um tamanho pequeno difícil de usar, coloque o pedaço dentro de uma bolsinha para usar no banho. Compre ou faça uma bolsinha pequena de crochê com uma cordinha na ponta para amarrar. A bolsinha funciona tanto para colocar os pedaços pequenos para reutilizar, quanto como uma maneira de esfoliar a pele durante o banho.
5. **Use uma esponja de banho em vez das mãos.** A pele não ajuda a criar tanta espuma quanto outros materiais. Caso use uma esponja, você vai usar menos sabão no banho, porque ela vai fazer mais espuma e a limpeza será mais eficiente do que usando apenas as mãos.
A bucha ou esponja de banho faz com que se use uma quantidade menor de sabonete.
6. **Tome banhos frios.** A água quente vai fazer o sabonete dissolver mais rapidamente e requer mais esforço para fazer espuma. Um banho mais frio vai ajudar o produto a durar mais, porque ele vai manter a forma e consistência por mais tempo.
Um chuveiro com a pressão da água muito forte também vai diminuir a vida útil do sabonete.
7. **Use os pedaços menores até o fim.** Coloque os pedaços pequenos que sobraram dentro de um paninho ou bolsinha de crochê e use como se fosse um sabonete.
Caso goste de usar o sabonete dessa forma, você pode colocar a barra inteira dentro da bolsinha desde o início.
8. **Leve em conta os ingredientes.** Um fator importante a considerar é o tipo de produto que você está comprando. Sabonetes feitos de óleos e gorduras mais pesadas duram mais tempo do que aqueles feitos com óleos mais líquidos e leves.
9. **Deixe o sabonete descansar.** Abra a embalagem e deixe o produto ao ar livre por seis a oito semanas. Dessa forma os ingredientes vão terminar de endurecer, fazendo com que ele dure mais tempo depois de começar a usá-lo diariamente.

Ao abrir a embalagem, tome cuidado para não raspar partes do sabonete.
Alguns sabonetes artesanais já ficam um tempo descansando após a fabricação, então esse passo não é necessário para esses produtos.
10. **Corte a barra em pedaços menores.** Pedaços menores duram mais tempo, porque você estará levando uma menor quantidade de sabonete para o banho. Isso significa que apenas uma pequena parte vai entrar em contato com a água, fazendo com que as partes secas não dissolvam.
Corte a barra ao meio ou mesmo em três partes, se possível. Use apenas um pedaço até acabar.
11. **Converta a barra em líquido.** Use a barra para fazer um sabonete líquido que dura mais. Siga estes passos simples:

Use um ralador para cortar a barra em pedaços pequenos.
Pegue 1 colher de sopa do sabonete ralado e coloque em um recipiente.
Adicione 1 a 2 xícaras de água filtrada e deixe descansando por uma noite.
Mexa bem a mistura antes de usar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-o-Sabonete-Durar-Mais"", ""language"": ""pt""}"
Como Lavar Uvas,"As uvas são consideradas um dos 12 alimentos mais contaminados com pesticidas nos EUA e, no Brasil, não é diferente. Em alguns casos, os pesticidas podem permanecer na fruta mesmo depois da lavagem, o que aumenta o risco de exposição a agentes químicos tóxicos para o cérebro e para o sistema nervoso. Aprenda aqui algumas técnicas de limpeza simples para saborear uvas fresquinhas e sem agrotóxico.
1. **Guarde as uvas sem lavar.** Lave-as somente quando for consumi-las para evitar que a umidade acelere o amadurecimento da fruta. De preferência, guarde-as no recipiente original.
Lave apenas a porção que comerá na hora.
2. **Enxágue as uvas.** Separe a porção desejada e lave em água fresca e corrente durante 30 segundos, esfregando cada uva delicadamente. Essa limpeza simples é capaz de remover cerca de 85% das bactérias e pesticidas da fruta.
Enxágue-as na mão ou em um escorredor.
3. **Deixe as uvas de molho.** Coloque-as em uma tigela e cubra-as com água fresca. Deixe por cinco a dez minutos para remover as bactérias e os pesticidas da fruta.
Evite deixar as uvas de molho na pia, pois pode haver bactérias no local. Caso não tenha uma tigela, limpe a pia antes de usá-la.
4. **Descarte as uvas rachadas ou estragadas.** Elas contêm bactérias, pesticidas e outros resíduos impossíveis de higienizar.
5. **Seque as uvas.** Coloque-as sobre algumas folhas de papel-toalha e deixe-as secar naturalmente por cerca de dez minutos. Em seguida, seque delicadamente cada uva com o papel antes de consumi-la para remover qualquer bactéria ou resíduo que ainda esteja na casca.
6. **Não use sabão.** Os produtos de limpeza deixam resíduos que não são seguros para o consumo e podem causar doenças e outras reações alérgicas.
7. **Faça uma solução de água e vinagre.** Em uma tigela limpa, despeje três partes de água e uma de vinagre. Essa é a concentração mais eficaz para remover bactérias e pesticidas.
O ideal é que a temperatura da água seja próxima a das uvas.
8. **Mergulhe as uvas na solução.** Deixe-as de molho por cinco a dez minutos. Dessa maneira, você eliminará cerca de 98% das bactérias e pesticidas da fruta.
Use uma garrafa de spray para limpar as uvas se não quiser deixá-las de molho.
9. **Enxágue-as com água.** Escorra a solução de vinagre e água da tigela, em seguida, enxágue as uvas em água fria e corrente por 30 segundos. Isso remove qualquer bactéria ou resíduo persistente, além de tirar o sabor residual do vinagre.
10. **Deixe secar.** Coloque as uvas sobre uma toalha limpa ou papel toalha e deixe secar por cerca de dez minutos ao ar livre antes de consumi-las ou armazená-las.
11. **Limpe as uvas com bicarbonato de sódio e sal.** Tire as uvas do cacho, coloque-as em uma tigela limpa e enxágue-as sob água fresca e corrente. Adicione uma ou duas colheres de chá de sal e bicarbonato de sódio. Agite a tigela de um lado para outro por 30 segundos a um minuto. Enxágue a fruta novamente para remover quaisquer pesticidas e resíduos.
Esfregue as uvas suavemente com as mãos enquanto as enxágua pela segunda vez.
12. **Esfregue-as com uma escova de limpeza.** Ao lavá-las com água ou uma solução de vinagre, esfregue delicadamente cada uva com uma escova. Isso também remove até 85% das bactérias e pesticidas da fruta.
13. **Tenha cuidado ao esfregar.** A casca da uva é muito delicada e pode rachar facilmente, portanto, se for esfregá-las, seja com a escova ou com bicarbonato de sódio e sal, seja cuidadoso. É importante remover as bactérias, mas também é essencial não estragar a fruta.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lavar-Uvas"", ""language"": ""pt""}"
Como Ficar Com Soluço,"Os soluços são provocados por uma série de motivos. Alguns deles são bem conhecidos, como a expansão estomacal, mas outros ainda são um mistério. Soluços são chatos e incômodos e a melhor maneira de evitá-los é se informar sobre as causas conhecidas. Acredite, há vezes em que soluçar é simplesmente inevitável.
1. **Beba algo com gás.** Água com gás, refrigerante e outras bebidas carbonatadas podem causar soluço. Bebê-la rapidamente aumentará ainda mais as chances de ele ocorrer.
2. **Coma algo seco sem beber água.** Pão, bolacha água e sal, farofa, enfim. Coma algo bem seco e não tome água. O soluço ocorre com o desequilíbrio na quantidade de líquidos do corpo, o que perturba o diafragma.
3. **Coma pratos apimentados.** Comer comidas mais apimentadas do que de costume pode irritar os nervos da garganta e do estômago, gerando os soluços. Cuidado, pois além do soluço, comer mais pimenta do que está habituado pode fazer mal para seu estômago.
Isso não acontece com todo mundo.
4. **Mude a temperatura de sua bebida.** Uma causa do soluço é a mudança brusca de temperatura no estômago, o que pode ser desencadeado bebendo um gole de algo quente, seguido por algo gelado. Alternar a temperatura de alimentos dessa maneira e comê-los rapidamente também tem esse poder.
Não faça isso de propósito; o choque térmico pode prejudicar seus dentes permanentemente, pois o esmalte pode trincar. Não faça isso de jeito nenhum se tiver implantes dentários de porcelana ou se seus dentes forem sensíveis ao frio ou ao calor.
5. **Beba sem moderação.** Um clássico universal de qualquer arte é retratar os ébrios sempre soluçando e arrastando a fala e existe um motivo para isso; ingerir álcool em excesso realmente provoca soluços.
6. **Engula bastante ar.** Encha a boca de ar, feche-a e engula. Uma equipe de pesquisa testou essa hipótese e ela se provou verdadeira; a intenção era averiguar se o soluço é uma reação do corpo para deslocar grandes porções de comida da região do esôfago.

Para simular isso, uma boa quantidade de pão bastaria. Não tente provocar soluços através do excesso de comida, pois você pode sofrer um engasgo sério.
Além do mais, comer demais também causa sensação de estufamento, o que é péssimo para o estômago e outros sistemas do corpo.
7. **Force-se a arrotar.** Algumas pessoas conseguem arrotar quando querem e várias vezes seguidas, resultando em um acesso de soluços; outra maneira de fazer isso é sugar o ar rapidamente para o fundo da garganta. Isso faz com que a abertura dela (ou glote) seja forçada a abrir e fechar rapidamente. Fazer isso de propósito também não é uma boa ideia. Esse movimento é o mesmo dos soluços e é isso que os provoca.
Para sentir sua glote, diga “oh, oh”. Entender onde ela fica pode reduzir as chances de lesioná-la através de esforços mal empregados, como arrotar de propósito ou gritar demais.
8. **Tome um banho e mude a temperatura bruscamente.** Como dito anteriormente, o choque térmico provoca alguns nervos, que podem desencadear soluços. Essa técnica é similar à dos alimentos e bebidas com temperaturas diferentes.
Outros efeitos do choque térmico são urticária e inchaços na pele.
9. **Ative sentimentos repentinos.** O nervosismo e a euforia são duas sensações que podem mexer com vários sistemas do corpo, causando reações físicas como o soluço. Essa é a última técnica que pode funcionar para provocar soluços em si mesmo. Não é comum ter soluços causados por emoções, mas não custa nada tentar. Portanto, assista um suspense, jogue um videogame de terror, pratique um esporte que o deixe energizado, qualquer coisa que o deixe cheio de adrenalina.
10. **Problemas intestinais.** Várias doenças do sistema gastrointestinal, como obstrução ou inflamação intestinal e refluxo gastroesofágico causam soluços. Essas doenças podem ser causadas por uma dieta pobre em fibras, falta de atividade física, viajar, dieta rica em laticínios, estresse e gravidez.
11. **Problemas respiratórios.** Doenças como pleurisia, pneumonia e asma podem desencadear soluços, pois forçam as vias respiratórias e influenciam o diafragma nesse processo. Elas também são causadas por diversos fatores:

Genética.
Inalação de substâncias tóxicas (fumaça de cigarro, de carros, vapores tóxicos, etc.).
Acidentes.
12. **Problemas cerebrais.** Lesões cerebrais causadas por traumas, tumores cerebrais e derrames causam soluços. Além do aspecto físico, o estado mental também influencia; luto, excitação, ansiedade, estresse, histeria e choque são todas causas possíveis para uma crise de soluços.
Isso pode acontecer tanto com crianças quanto com adultos, mas é bastante raro.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ficar-Com-Solu%C3%A7o"", ""language"": ""pt""}"
Como Lidar com um Traidor,"Algumas pessoas se sentem muito mal e até entram em choque no momento que descobrem uma traição. Em muitos casos, elas consideravam que conheciam bem o indivíduo em questão até essa “rasteira” em sua confiança. É normal ficar desorientado e não saber se deve deixar o ocorrido no passado ou conversar com o sujeito para reconstruir o relacionamento. Não há soluções simples, mas este artigo fornecerá algumas dicas para superar uma traição e lidar com quem o enganou.
1. **É comum ter várias emoções conflitantes.** Em vez de reagir imediatamente e cobrar o traidor, talvez você se sinta melhor “dando um tempo” e apenas se distanciando dos outros. Passe os sentimentos para o papel ou ligue para um amigo e fale sobre o ocorrido. Entender o turbilhão de emoções é uma boa maneira de saber como você vai confrontar quem o traiu.

Por exemplo: um parente não cumpriu com sua palavra e desistiu de um importante acordo que fizeram. Não é de se espantar se você for tomado pela raiva, logo, permita que você se acalme para que depois possa determinar, com tranquilidade, como agirá para cobrar essa pessoa pela traição.

Demonstre quais são suas crenças antes de dialogar com o parente. O que, em específico, fez com que isso fosse encarado como uma traição por você? Quais valores o indivíduo ignorou e jogou na lata do lixo?
2. **Dê a oportunidade para o sujeito se explicar.** Caso queira fazer as pazes e superar a situação, será importante ouvir o que ele tem a dizer. Às vezes, a traição foi fruto de má comunicação e as coisas poderão ser esclarecidas; ouvir uma explicação também permitirá que você decida se quer perdoá-lo.

Talvez você conclua que um amigo não traiu sua confiança de propósito se, por exemplo, você for informado que ele está lutando contra a depressão. A mágoa pode diminuir, principalmente se o rapaz ignorar suas ligações ou seus Zaps.
Outro exemplo: um colega de trabalho agiu por suas costas e quer explicar a situação. Converse com ele; quem sabe você não mude de ideia e perceba que há uma justificativa, ainda que o traidor não entenda aquilo como um erro? De qualquer modo, lide com isso adotando uma postura mais cautelosa ao interagir com esse colega.
3. **Encare as circunstâncias adotando o ponto de vista da outra pessoa.** Você não está tentando encontrar uma forma de minimizar a traição dela, mas sim compreender a situação para que possa tocar a vida em frente. Suponha que seu parceiro foi infiel, evidentemente deixando você magoado e irritado. Após refletir um pouco, talvez seja possível inferir que isso foi uma consequência de sua distância dele, nos últimos tempos. Ver a traição de outro ângulo vai auxiliá-lo a compreendê-la.
Lembre-se, também, de que o sujeito é humano como você. Mesmo que não consiga perdoar, ao menos talvez seja possível ter um melhor entendimento sobre o episódio de deslealdade.
4. **Diga como está se sentindo, principalmente se o traidor não acha que o enganou.** Essa tarefa pode ser complicada — é normal que você esteja vulnerável —, porém é importante, logo, deixe bem claro como as ações o impactaram. Discutir o acontecimento poderá fazer com que você se sinta melhor e saliente como as ações do indivíduo foram nocivas.[
É muito comum abordar o assunto a todo momento quando o problema estiver relacionado à infidelidade de um cônjuge. Em vez de permitir que isso atrapalhe todas as tentativas de diálogo, defina um momento específico para discutir isso.
5. **Para lidar bem com a situação e permitir que conversem de maneira normal, não se afobe.** Entrar em pânico só dificultará tudo, principalmente se a intenção for fazer as pazes com um parceiro, colega ou amigo. O sujeito poderá ficar ressentido ou achar que não deseja mais que mantenham contato.
Basta uma palavra errada para que a situação saia do controle. No entanto, lembre-se de que o nervosismo só piorará o cenário, não fará com que você se sinta melhor e nem que façam as pazes.
6. **Fale o que deseja que a pessoa faça para que possam superar a traição.** É natural exigir um pedido de desculpas, mas talvez você tenha que deixar isso bem claro para ela. Dependendo da situação, pedir que ela encare a situação a partir da sua perspectiva e entenda como a deslealdade foi danosa será o suficiente. Explique que não vai tolerar novas traições.

Deixe bem evidente o que você deseja para que o indivíduo faça sua escolha. Ele pode respeitar seus limites e desejos ou discordar e dar um fim no relacionamento.
Traições de confiança podem exigir que você imponha alguns “freios” em relação à pessoa. Deixe bem claro quais serão essas delimitações.
7. **Você pode dar o perdão diretamente a quem o traiu ou fazer isso apenas em sua cabeça.** Absolver alguém é algo mais voltado a si próprio, indicando que você aceitou o que ocorreu, os sentimentos decorrentes desse episódio e que está pronto para seguir com sua vida. A mágoa deve ficar no passado, portanto, dê a ele a oportunidade de provar que pode confiar outra vez nela.
Diga, por exemplo: “Foi muito difícil ouvir que contou meus segredos para meio mundo. Ainda estou triste por essa deslealdade, mas quero continuar seu amigo se eu souber que posso confiar em você.”
8. **Dê uma chance para ele provar que podem continuar com a relação, independentemente de sua natureza.** Recuperar a confiança, no entanto, não ocorrerá de um dia para outro, já que isso está mais ligado ao desenvolvimento de uma mentalidade. Não deixe de ser honesto e franco ao abordar seus sentimentos; claro que ambos não ficarão muito à vontade quando estiverem juntos, mas reforce que está fazendo o possível para lidar com isso.
Não há nada de errado em dizer que está com dificuldade em confiar nele outra vez, principalmente se houve infidelidade no namoro ou casamento. Exponha esses sentimentos desagradáveis em uma boa conversa para que o outro tente apoiar você.
9. **A traição dói porque vem de alguém que era de sua confiança.** Para superar o acontecido, deixe os sentimentos doloridos para trás e crie alguns que sejam positivos. Não é preciso fingir que nada se passou, mas procure se dedicar para que consiga se sentir bem com essa pessoa do seu lado outra vez.
Se você quiser reconstruir a confiança com um cônjuge, tentem fazer algo de divertido. Saiam para beber, disputem partidas de paintball, façam um curso de cerâmica juntos. Enfim, qualquer coisa que proporcione um descanso para sua cabeça e uma experiência mais prazerosa.
10. **É melhor romper a relação quando não conseguir reconstruir a confiança.** Não é uma decisão fácil, mas se perceber que o indivíduo não se importa com seus sentimentos e parece fazer pouco caso da mágoa que causou, ele de fato não merece seu tempo e energia.
Você não precisa fazer um escarcéu para se afastar dele, sejam vocês amigos ou parceiros de anos. É possível ser educado e não ser muito “bonzinho”; às vezes, é a melhor opção para lidar com um colega de trabalho que o enganou, por exemplo.
11. **Terapeutas ou psicólogos poderão ajudá-lo a superar problemas de confiança que estão sendo muito prejudiciais.** Infelizmente, a traição pode causar trauma psicológico acompanhado de efeitos físicos, como náuseas, insônia, dores de cabeça e tensão muscular. Quando sentir que a deslealdade está impedindo uma vida normal e a possibilidade de interagir com a pessoa que o enganou, não pense duas vezes e busque tratamento de especialistas em saúde mental.
Converse com um psicólogo, que pode recorrer à terapia cognitivo-comportamental (TCC). Nela, o paciente desafia o raciocínio negativo e tenta encarar as coisas de maneira mais positiva. Apesar de simples, é um tratamento que pode ser de muita utilidade se o trauma atrapalhar as interações com quem o traiu.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lidar-com-um-Traidor"", ""language"": ""pt""}"
Como Elevar os Neutrófilos,"Os neutrófilos são um tipo de glóbulo branco do sangue que ajuda a combater infecções no corpo. Você pode ter baixos níveis da célula, uma condição chamada de neutropenia, se tiver câncer ou se estiver fazendo um tratamento para a doença, como quimioterapia. Também é possível desenvolver a neutropenia com uma alimentação inadequada, uma doença sanguínea ou uma infecção na medula óssea. Para elevar os neutrófilos no corpo, ajuste a alimentação e faça tratamentos médicos. Tome os passos necessários para manter-se saudável e evitar germes ou bactérias, pois você estará mais suscetível a pegar uma infecção ou doença quando os níveis dessa célula de defesa estão baixos.
1. **Coma frutas e vegetais ricos em vitamina C.** Tal vitamina é uma ótima forma de estimular o sistema imunológico e evitar que os níveis de neutrófilos caiam muito. Coma frutas frescas, como laranja, banana, maçã e pera, e vegetais frescos, como brócolis, cenoura, pimentão, couve e espinafre. Acrescente-os nas suas refeições para manter altos níveis dessa célula de defesa.
2. **Consuma alimentos ricos em vitamina E e zinco.** A vitamina E é essencial para estimular a produção dos glóbulos brancos, e o zinco é importante para elevar os neutrófilos. Ambos os nutrientes estão disponíveis naturalmente em alimentos.

Alimentos como amêndoas, abacate, gérmen de trigo, sementes de girassol, azeite de dendê e de oliva são ricos em vitamina E.

Ostras, aves, feijão, nozes e grãos integrais são ótimas fontes de zinco.
3. **Coma o ácido graxo ômega 3.** Salmão, cavala e óleo de linhaça são todos ricos nesse nutriente. Os ácidos graxos aumentam os níveis de fagócitos, que são um tipo de glóbulo branco que consome as bactérias prejudiciais no corpo. Acrescente esses alimentos nas suas refeições e cozinhe com óleo de linhaça ou consuma meia colher de chá (2,5 ml) por dia.
4. **Escolha opções ricas em vitamina B12.** Você pode desenvolver a neutropenia se estiver com deficiência dessa vitamina. Peixe, ovo, leite e vegetais verdes folhosos contêm uma abundância do nutriente e ajudam a elevar os níveis de neutrófilos.

Certos produtos de soja são enriquecidos com a vitamina B12, uma ótima opção se você for vegano ou não gostar de produtos animais.
Outra opção é tomar suplementos da vitamina para obter a quantidade adequada.
5. **Evite carnes, peixes ou ovos crus.** Tais alimentos, quando consumidos crus, podem colocá-lo em risco de exposição a bactérias e germes. Consuma-os cozidos a uma temperatura interna segura.
6. **Use suplementos nutricionais depois de consultar o médico.** Se a sua alimentação não for muito nutritiva ou se você tiver baixo apetite, é recomendado tomar um multivitamínico ou suplementos para ajudar o corpo a produzir os glóbulos brancos. No entanto, sempre consulte um médico ou um profissional da saúde antes de tomar qualquer vitamina ou suplemento.
Informe o profissional sobre todos os medicamentos que esteja tomando quando pedir orientações de suplementos.
7. **Lave e prepare todos os alimentos corretamente.** Use água corrente morna para lavar todas as frutas e vegetais frescos e reduzir a sua exposição a bactérias e germes. Prepare a comida cozinhando-a a temperaturas internas seguras e refrigere ou congele o que restar dentro de duas horas. Não use tábuas de cortar de madeiras ou esponjas, pois esses utensílios podem atrair germes.
O manuseio e a preparação segura de alimentos reduzem o risco de exposição a germes ou bactérias, que podem deixá-lo doente devido aos seus baixos níveis de neutrófilos.
8. **Peça receitas de medicamentos para elevar os neutrófilos.** Existem medicamentos que podem elevar os níveis dessa célula, principalmente se você estiver fazendo tratamento contra o câncer. O médico pode administrar o remédio com uma injeção ou de forma intravenosa. Talvez você o receba diariamente se seus níveis estiverem muito baixos e se estiver fazendo quimioterapia.
O medicamento pode causar efeitos colaterais como náusea, febre, dor óssea e nas costas.
9. **Pergunte ao médico se outras condições estão afetando os níveis da célula.** A neutropenia pode ser causada por outras condições, como infecções bacterianas ou virais. O médico pode tratar esses problemas internando-o e administrando antibióticos. Quando a infecção desaparecer, os níveis de neutrófilo devem voltar a normal.
10. **Faça um transplante de medula óssea se a sua condição se agravar.** Se a causa dos baixos neutrófilos for uma doença, como leucemia ou anemia aplástica, o médico pode sugerir tal transplante. O procedimento é feito removendo a medula óssea afetada e substituindo-a por uma saudável de um doador. Você estará sob anestesia geral durante toda a operação. 
Pode ser necessário tomar medicamentos antes e depois do transplante para garantir que a infecção esteja curada e que seus níveis de neutrófilos retornaram ao normal.
11. **Lave as mãos** A lavagem adequada é uma ótima forma de prevenção contra exposição a infecções e germes, principalmente se o seu sistema imunológico estiver comprometido, com baixos neutrófilos. Esfregue bem as mãos com água e sabonete por 15 a 30 segundos. Em seguida, lave com água corrente morna e seque com papel-toalha.

Lave sempre as mãos antes de comer, beber, tomar medicamentos, depois de usar o banheiro, antes de tocar alimentos e qualquer parte do corpo, principalmente os olhos, o nariz e a boca.
Também é importante lavar as mãos depois de tocar em animais de estimação.
12. **Use uma máscara facial para prevenir a exposição a germes e bactérias.** Proteja a boca e o nariz utilizando uma máscara quando estiver ao ar livre ou em lugares públicos, principalmente no meio de multidões. Você também pode usá-la em casa se morar com outras pessoas ou se a sua casa estiver empoeirada, com mofo ou sujeira.
Compre a máscara em lojas de artigos médicos ou na internet.
13. **Fique longe de pessoas gripadas ou resfriadas.** Não fique perto de pessoas doentes, pois a doença pode o expor a germes. Pergunte se elas têm uma gripe ou um resfriado e mantenha distância até que seus neutrófilos voltem ao normal.
Também é importante evitar ir a locais cheios, como shoppings, onde pode haver pessoas doentes.
14. **Mantenha uma boa higiene oral para prevenir infecções.** Escove os dentes e use fio dental de duas a três vezes por dia e toda vez que comer. Também é recomendado enxaguar a boca com água e bicarbonato de sódio para remover germes e bactérias. Lave a escova regularmente com água corrente morna para mantê-la sempre limpa.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Elevar-os-Neutr%C3%B3filos"", ""language"": ""pt""}"
Como Atirar uma Flecha,"O arco e flecha existe há milhares de anos e continua sendo uma atividade divertida e desafiadora nos dias de hoje. Seja por esporte, competição ou para caçar, saber como carregar, mirar e disparar com o arco fará a diferença entre o tiro fraquinho e uma flechada certeira.
1. **Alinhe o corpo de forma perpendicular ao alvo.** Quando estiver pronto para disparar e tiver desenhado uma linha imaginária a partir de onde está até o alvo, alinhe-se para que tal linha cruze seus pés. Caso use o olho direito para mirar, segure o arco com a mão esquerda, apontando o ombro esquerdo para o alvo e manejando a flecha e a corda do arco com a mão direita. Quando estiver mirando com o olho esquerdo, todas as etapas são inversas.
2. **Fique reto e deixe os pés afastados na largura dos ombros.** Junte as nádegas para levar a pélvis para frente. Mantenha as costas retas para que os braços e ombros formem um “T” ao puxar a corda. A postura deve ser confortável o suficiente para se sustentar durante longos períodos de tempo, mas também deve ser firme e alerta.
3. **Aponte o arco para baixo e coloque a flecha na corda.** Aponte o arco em direção ao chão e coloque a haste da flecha sobre o descanso. Encaixe a parte de trás da flecha na corda do arco usando o pequeno componente de plástico com ranhura chamado de batente da flecha ou nock. Quando a flecha tem três rêmiges, oriente-a para que uma delas aponte para fora do arco. Em seguida, coloque a flecha abaixo da alça de mira (caso tenha duas alças de mira, coloque a flecha entre elas).
4. **Use três dedos para segurar de leve a flecha na corda.** Quando estiver disparando com uma mira, coloque o dedo indicador acima da flecha, assim como o médio e o anelar abaixo dela, sendo tal método conhecido como puxada mediterrânea; quando estiver disparando sem mira, coloque todos os três dedos abaixo da flecha, trazendo-a para bem perto do olho. Use o dedo indicador para apoiar a parte de trás da flecha e mantê-la reta.
5. **Aponte o arco na direção do alvo.** Com os dedos na corda, erga o arco e segure-o na direção do alvo. O ombro que está por dentro deve ficar paralelo ao chão e o arco sempre na vertical. Quando o arco é segurado da forma correta, você verá uma linha reta logo acima das costas da flecha.
6. **Use três dedos para puxar a corda do arco em direção ao rosto.** Use os músculos das costas para ter força e deixe o braço o mais relaxado possível. Continue puxando até o arco ficar tensionado, usando o queixo, o ouvido ou outra parte do corpo como ponto de referência. Dessa forma, você conseguirá puxar a corda sempre para o mesmo lugar.

Tente puxar a corda o máximo possível, pois vai aumentar a precisão e reduzir o efeito do vento e da gravidade.
Quando puxar a corda para trás, erga o cotovelo para usar músculos dos ombros em vez dos músculos do braço.
7. **Mire no alvo.** A maioria dos arqueiros casuais vai usar uma técnica conhecida como disparo instintivo. Nesse método, basta apontar o arco de forma que a ponta da flecha fique alinhada com o alvo. Quando quiser aperfeiçoar a mira, tente comprar uma mira ajustável que se fixe na frente do arco. Ao atirar a flecha, é possível fechar o olho de não-tiro ou manter os dois abertos.
8. **Atire a flecha aliviando a força dos dedos na corda.** O objetivo é conseguir um tiro limpo, ou seja, a flecha deve sair dos seus dedos com o mínimo de desaceleração e interferência possível. Embora pareça algo simples, a maneira como você solta os dedos da corda pode ter um impacto no voo da flecha, onde qualquer hesitação ou movimento involuntário pode desviar o curso do tiro. Após atirar a flecha, espere até que ela acerte o alvo para abaixar o arco.

Não mexa a mão para frente se pretende dar “impulso” na flecha. Fique parado para dar o melhor tiro possível.
Preste atenção ao recuo ou seguimento do arco, pois pode indicar um problema na sua postura.
9. **Puxe ou arme a corda para engatilhar o arco.** Quando estiver usando uma besta manual, coloque o pé no estribo que fica na frente da besta, puxe a corda para trás até engatilhar e faça com que a corda fique na melhor nivelação possível. No caso das bestas com manivela, conecte a manivela no dispositivo (caso seja necessário) e simplesmente gire-a até engatilhar.
10. **Carregue a besta com uma flecha.** Depois que engatilhar a besta, coloque uma flecha no cano do dispositivo e alinhe a rêmige com a entrada do cano. Por segurança, carregue a flecha por cima do dispositivo, deixando a mão o tempo todo longe da câmara principal e da parte da frente da besta.
11. **Leve a besta até o ombro.** Parecido com o que se faz com um rifle, leve a besta até o ombro dominante e trave o cabo no vão do ombro ou apoie-o sobre ele. Depois, coloque a mão não dominante embaixo da besta para estabilizá-la, mantendo os dedos longe da câmara principal. Não atire com apenas uma mão, pois os tiros podem sair sem precisão ou oferecer perigo a quem estiver por perto.
Atirar com uma mão implica usar apenas a mão que está no cabo e no gatilho, sem o apoio da outra mão.
12. **Atire usando uma mira de ferro ou telescópica.** Quando a besta tiver uma mira telescópica, olhe pela lente e alinhe as retículas com o alvo. Não se esqueça de ler o manual da mira para saber o significado de cada retícula. Caso a besta não tenha suporte para uma telescópica, use a mira de ferro padrão da besta ou outro dispositivo de alinhamento.
13. **Dispare a besta.** Quando estiver pronto para atirar, segure firme a besta e faça uma dupla verificação na mira que estiver usando. Puxe o gatilho igual a uma arma de fogo e quando a flecha for disparada, você ouvirá um leve clique no gatilho.
14. **Defina o olho dominante** No arco e flecha, a dominância ocular é mais importante do que a dominância da mão, pois o olho é que vai manejar a mira e interpretar as distâncias. Para saber qual é o dominante, aponte o dedo na direção de uma parede ou objeto distante e feche um dos olhos. Quando o dedo estiver tapando o alvo, você descobriu o olho dominante.
15. **Compre um arco que sirva para o olho dominante.** A maioria dos equipamentos é marcada como “destro” ou “canhoto” para se referir a qual mão deve puxar a corda do arco. Quando o olho dominante não se alinhar com a mão dominante, compre um equipamento para a mão mais fraca. Embora as mãos levem algum tempo para se adaptarem, escolher um equipamento baseado nos olhos vai aumentar a precisão do tiro. 
Você pode usar as bestas em qualquer uma das mãos.
16. **Escolha as flechas que acompanharão o arco.** No caso das bestas, procure por flechas que se enquadrem em tamanho, densidade e às recomendações de batente fornecidas pelo fabricante. Quando estiver lidando com arcos recurvos, compre flechas que sejam cerca de 5 cm maiores que a extensão da puxada. Caso seja possível, compre flechas de alta qualidade feitas de fibra de carbono, alumínio, fibra de vidro ou madeira.

Quando estiver planejando atirar em alvos, adquira flechas com pontas de campo; quando for caçar, use as com pontas broadhead, as cegas ou as com pontas judo, que possuem pequenos arames que se prendem à presa.
Para descobrir a extensão da sua puxada, puxe a corda como se fosse atirar. Peça a um amigo para medir a distância entre a frente do arco e parte de trás da corda.
17. **Compre proteções.** Algumas partes do equipamento são essenciais para garantir a segurança e uma experiência de tiro divertida. Veja algumas proteções que você pode adquirir: uma braçadeira para proteger a mão que segura o arco e evitar que a corda “chicoteie” o braço; um protetor de peito para evitar que a corda queime a região do peito; luvas ou uma dedeira para proteger as mãos de possíveis machucados causados pela corda e um aljava para as flechas.
A dedeira ou luva é o item mais importante. Sem ele, você pode ter um dano nervoso permanente mesmo usando um arco de 9 kg. Tentar dar uma de durão não é uma boa opção, mesmo que tenha ficado calejado tocando guitarra ou coisa do tipo.
18. **Compre alvos e outros equipamentos de treino.** No arco e flecha, a melhor forma de treinar é com um alvo pessoal. Eles vêm nas mais variadas formas: sacos, que funcionam bem com flechas de ponta simples; espumas, que aguentam as de pontas broadhead e com fendas; e os alvos 3D, que podem ter imagens de todo tipo (animais selvagens, zumbis, etc.). Junto com os alvos, compre outras coisas como:

Barras para treino de força.
Elásticos para treino de puxada.
Arcos para treino.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Atirar-uma-Flecha"", ""language"": ""pt""}"
Como Consertar o Casamento Depois de uma Traição,"A traição é uma das coisas mais destrutivas e devastadoras que podem acontecer em um casamento. Contudo, depois que esse caso de infidelidade acaba, é preciso se recompor, recomeçar ou decidir dar um fim à relação. Leia as dicas deste artigo para saber o que fazer se acontecer com você.
1. **Determine por que você traiu a pessoa.** Faça uma autorreflexão sobre as suas motivações e o seu modo de agir. Essas coisas não acontecem do nada: o que causou o afastamento do casal? A relação estava fria? Vocês se acomodaram e ficaram entediados um com o outro? Outra pessoa chamou a sua atenção? Por que valeu a pena arriscar tudo o que tinha por ela? Reflita de forma honesta sobre as suas ações para não cometer os mesmos erros no futuro.
2. **Assuma as suas responsabilidades.** Não tente se defender quando a notícia vier à tona. Assuma toda a sua responsabilidade sem jogar parte dela na sua esposa (ou no seu esposo). Dizer ""Se você tivesse tentado me entender"" ou coisas do tipo não adianta. A hora de entender por que você foi infiel e de explorar o assunto com a sua parceira vem depois. No momento da revelação, aceite a sua culpa para tentar salvar o casamento.
3. **Peça desculpas** Parece simples, mas não adianta ficar repetindo ""Me perdoa"". A sua esposa vai ficar em estado de choque, magoada, irritada e com medo. Nesse caso, peça perdão de forma sincera e séria imediatamente e prometa nunca mais fazer nada do tipo. Ademais, entenda que, por mais que essa atitude decerto não faça muita diferença para a sua parceira, o silêncio é um veneno.
4. **Acostume-se a pedir perdão com frequência.** Não é errado repetir. Se você confessar algo do tipo, a sua esposa vai precisar de muito tempo para processar o que aconteceu. Todo mundo toma várias decisões diferentes em um relacionamento, mas aquelas que envolvem uma terceira pessoa (seja emocional ou sexualmente) deixam marcas mais profundas. Nos primeiros dias, semanas e até meses, a sua parceira vai precisar ouvir o seu pedido de perdão com frequência — sempre de forma sincera. Aceite e encare esse fato para reparar o casamento.
Dizer ""Eu já pedi perdão um milhão de vezes. O que ela quer, sangue?"" não adianta. Por outro lado, falar coisas como ""Eu faria de tudo para não errar e te magoar tanto. Sinto muito e sei que você vai custar a acreditar que não vai acontecer de novo"" é bom, mesmo que você tenha que se repetir.
5. **Responda às perguntas da sua esposa com honestidade.** Ela vai ter muitas dúvidas. Disponha-se a sanar todas, a menos que ela queira saber detalhes sexuais do seu caso — o que só vai criar imagens dolorosas na cabeça dela.
6. **Seja um livro aberto.** Não se oponha a mostrar o registro de ligações do telefone, as mensagens de texto, as conversas do Facebook etc.  apague esses conteúdos para ""poupar"" a sua esposa, ou ela só vai ficar com mais medo de você estar escondendo algo.
7. **Corte o contato com a pessoa por telefone na frente da sua esposa (se é que isso ainda não aconteceu).** Deixe claro que a sua parceira está presente, mas que você não se sente ""forçado"" a cortar o contato com a terceira. Essa escolha deve ser sua. Fale da sua dedicação ao seu casamento e que qualquer forma de interação com a pessoa deve acabar. Se vocês trabalham juntos ou têm outra relação de convivência próxima, estabeleçam limites de contato.
8. **Entenda que você pode ter a sensação de perda depois de terminar o caso com a pessoa.** Isso não é algo negativo em relação à sua esposa. Se o caso durou muito tempo, talvez você tenha algum sentimento pela amante, como certa lealdade, e pode acabar com a impressão de que a está traindo ao terminar. Isso é normal, mas parte essencial do processo para reparar o casamento. Aceite o que você está sentindo e siga a vida.
Você pode ficar tentado a ""desabafar"" com a pessoa se tem algum sentimento forte por ela e se a sua esposa está magoada demais. Não faça isso; não adianta. Nesse caso, o melhor a fazer é consultar um terapeuta.
9. **Deixe o tempo curar as feridas.** A sua esposa pode não estar disposta a perdoar você de cara. Os profissionais comparam os casos extraconjugais ao estresse pós-traumático: a pessoa traída pode ter ideias e ver imagens intrusivas, ficar ansiosa, entrar em pânico, ficar confusa etc. Ela vai precisar de tempo para processar as informações e emoções. Tenha paciência e não espere mudanças milagrosas e de uma hora para outra. Dê o espaço necessário para que a situação melhore.
10. **Dê apoio e conforto à sua esposa.** Se você era ausente antes, mude de comportamento. Seja presente para reparar o relacionamento.
11. **Prepare-se para ser ofendido ou atacado com frequência.** A sua esposa vai falar muitas coisas pesadas. Aprenda a ouvir sem responder — pelo menos no início. Contudo, só não deixe esse comportamento ficar abusivo ou exagerado. Entenda a raiva que ela sente e tente usar estratégias de comunicação não violenta para apaziguar as coisas. Caso isso não dê certo, diga ""Eu quero que as coisas deem certo sem que a gente fique brigando. O que você disse me magoou"" e saia de perto. A sua parceira pode até se sentir mais aliviada depois de desabafar, mas não adianta atacá-la de volta com novas ofensas. Isso só reforça a ideia de que você é o vilão da história. Tenha paciência e não fique surpreso quando ouvir determinados xingamentos. Transforme as coisas ruins em coisas boas e seja compreensivo.
12. **Sinta o clima.** Em vez de ficar com preguiça das ""conversas tensas"" frequentes, você pode fazer gestos simples: na hora do almoço, ponha a mão sobre a da sua esposa e diga ""Como estamos?""; ela vai entender que você está interessado e preocupado com o que ela está sentindo hoje. Se a resposta for ""Não muito bem"", dê um tapinha leve na mão dela, beije-a de leve na bochecha e responda ""Certo. Diga do que você precisa que eu dou um jeito"". Caso ela diga ""Bem"", sorria e dê um beijo leve nos lábios. Responda com ""Oba!"" e convide-a para fazer algo, como caminhar, sair à noite ou qualquer coisa romântica. Comece a repetir o que vocês faziam no início do relacionamento, antes de toda a turbulência.
13. **Deixe a sua esposa tomar as rédeas das situações por um tempo.** É importante ser flexível e compreensivo depois da traição: não insista para transar, para sair e se divertir sozinho, para fazer coisas que ela não queira etc. Deixe as coisas acontecerem naturalmente.
14. **Lembre-se de que você vai ter que arcar com as consequências da sua decisão para sempre.** O ser humano confia demais nos outros: nos apaixonamos sem pensar se a pessoa merece a nossa confiança. Contudo, quando algo quebra essa relação, é preciso ter paciência para reconstruí-la — e, ainda assim, há muitos percalços no caminho. A confiança é como um vaso de cristal bonito, delicado e sensível, mas capaz de ser preenchido com água e outras substâncias e ainda durar para sempre. Entretanto, quem não toma cuidado pode quebrá-lo e, mesmo que tente remendar tudo, as rachaduras ficam visíveis, ainda que o recipiente ainda seja funcional. Um casamento é a mesma coisa, mas as rachaduras podem fazer bem quando usadas de forma correta, já que relembram por que as coisas duraram tanto tempo. Por fim, nem sempre é ideal tentar reparar o que passou, pois pode não dar certo. Aceite essa possibilidade. Agora, é hora de reconstruir o vaso — que pode não ficar igual a antes, mas sim se tornar mais forte e resistente (desde que todos se dediquem a isso).
15. **Resista à tentação de ir embora.** Depois de descobrir que foi traído, você pode querer ir embora. Se a sua esposa estiver arrependida mesmo — e se ambos quiserem reatar o relacionamento —, trabalhe com ela em busca da melhora.
16. **Não seja bruto.** Não adianta jogar a culpa na sua esposa e odiar a pessoa com quem ela teve um caso. Se houve problemas ou sinais antes da infidelidade, eles provavelmente vão vir à tona agora. Se o casamento tem salvação, examine se os seus comportamentos contribuíram ou não para o que aconteceu. Não quer dizer que você é responsável pela infidelidade, mas sim que é hora de ser honesto e de refletir sobre o relacionamento. Pense nos seguintes detalhes depois de descobrir a verdade:

Você agia de formas consideradas desagradáveis ao extremo o tempo todo? Atitudes grosseiras e até mesmo brutas e violentas podem fazer com que as pessoas que amamos busquem carinho e compaixão nos braços de outros. Se você é frio e distante, lembre-se de que a sua esposa se apaixonou porque queria companhia. Se não mostra bondade, delicadeza ou até tesão, ela também pode querer se afastar. Não espere que a sua parceira faça um voto de celibato. Trate-a da forma correta para fazer toda a diferença.
Confie nos seus instintos. É muito difícil confiar nos instintos depois que somos traídos, já que sentimos vergonha, medo e afins, o que afeta a nossa confiança e até a habilidade de tomar decisões simples (o que comer, o que vestir etc.). Isso é horrível para qualquer pessoa, já que faz com que pensemos que o relacionamento foi uma grande mentira. A boa notícia é que isso provavelmente não é verdade. Pense no seu casamento e em quem a sua esposa é de verdade e decida se confia ou não nela — depois de decidir se está em posição de tomar a decisão correta. Entenda que, nessa hora, pode ser difícil, já que a pessoa não provou ser merecedora de sua confiança. Por sorte, as coisas podem mudar com o tempo.
17. **Processe a raiva, o luto, o medo, a desconfiança e a vergonha.** Se necessário, faça terapia, mas lembre-se de que nem sempre dá para mudar o que sentimos ao descobrir algo tão chocante. É preciso falar do assunto com alguém profissional, que não seja a sua esposa, e que tenha espaço e tempo.
18. **Escolha amar de novo.** Se você conseguir perdoar a sua esposa, entenda que ela também está tentando mostrar que ainda existe amor no casamento, que está arrependida e que quer reconquistar a sua confiança. Apesar de ser natural sentir que a pessoa não é mais confiável, não se sinta burro por decidir perdoar; dedique-se à sua parceira, mesmo que esteja magoado.
19. **Entendam que o assunto é pessoal.** Você até pode ficar tentado a buscar ajuda com amigos e parentes para dar a sua perspectiva da história, mas evite. Nesse momento, o pior a fazer é trazer terceiros para o ""seu lado"" e demonizar a sua esposa. Se necessário, escolha um único amigo mais chegado e que conheça bem o casal para conversar. De qualquer forma, o ideal mesmo é buscar terapia.
20. **Tenha paciência.** Não existe solução mágica para que a infidelidade fique no passado e as mágoas acabem de uma vez. Você vai ficar magoado por muito tempo (de dois a cinco anos, na opinião geral) para sentir que tomou a decisão certa e que o casamento pode sobreviver. Isso depende de cada pessoa.
21. **Aja de forma normal, mesmo que não se sinta assim.** Quer dizer que você tem que fingir que está tudo bem, mesmo que não esteja? Em partes, . Quer dizer que tem que ficar amuado, emburrado, petulante, grosseiro etc. com a sua esposa — mesmo que ainda esteja irritado? Quer dizer que não tem direito de reagir de forma autêntica à sua dor? Não, não mesmo. Ainda assim, essa reação não vai ajudar o seu casamento. Você pode ter que fingir que quer mesmo estar ali, mesmo que esteja cansado? . Ainda que dê vontade de desistir todos os dias, vale a pena continuar insistindo. Dê um passo de cada vez: seja educado, carinhoso, bondoso. Troque os comentários maldosos e grosseiros por um carinho nas costas, sem nem dizer nada. Quando você se sentir perdido ou com vergonha, dê um tapinha leve na mão da sua esposa. Esses gestos simples fazem uma diferença enorme e transformam o que é negativo em algo positivo. Finja até que tudo fique normal.
22. **Pense em motivos para ficar.** Existem milhares de motivos para desistir, já que a vida a dois fica muito difícil depois de uma traição e você não é obrigado a se reconciliar com a sua esposa. Ainda assim, independentemente da sua decisão (seja porque vocês têm filhos ou porque ela se arrependeu e merece perdão, amor e devoção), lembre-se dela para ficar firme e forte no processo. Todo casamento passa por alguns perrengues; esse é o seu.
Deixe o passado para trás. A pessoa que foi magoada vai ficar remoendo o que aconteceu mais do que a que magoou. A raiva e as reações são compreensíveis, mas os abusos verbais continuam inaceitáveis e não servem de nada. Depois de um tempo, deixe o assunto para lá — ou a sua esposa vai ficar ressentida com o castigo exagerado. Ademais, se você não parar, vai acabar invertendo os papéis e se tornando o vilão da história. Faça terapia com um conselheiro matrimonial ou recorra à sua fé para deixar o passado. Ninguém aceita ser rechaçado todos os dias, mesmo quando cometeu algum erro. Se não der para conviver com isso, é porque o casamento já acabou de fato.
23. **Alegre-se.** Se você acordar um dia e perceber que aceitou o incidente, perdoou (ou foi perdoado) o que aconteceu e está contente em ter tentado salvar o casamento, é porque a relação está intacta, vital e saudável de novo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Consertar-o-Casamento-Depois-de-uma-Trai%C3%A7%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Lidar com a Morte de um Animal de Estimação,"Para os amantes de animais, a perda de um bicho de estimação é também a perda de um grande amigo e companheiro. Pode ser muito difícil superar a morte de um gato, cachorro, ou qualquer outro bichinho do qual cuidamos e amamos. Provavelmente, você atravessará as fases do luto e precisará do apoio de amigos e familiares para conseguir seguir em frente. Também é possível homenagear a memória do seu melhor amigo como forma de processar os sentimentos de perda e honrar seu querido animal de estimação.
1. **Tenha em mente que todos nós vivenciamos a dor da perda de formas diferentes.** O luto é um processo intenso e, muitas vezes, gradual. Todo mundo processa a dor de maneira diferente e não existe um prazo ""normal"" para que o sofrimento acabe, portanto, talvez você só se sinta melhor depois de várias semanas, meses, ou até mesmo depois de um ano. Tenha paciência e permita-se vivenciar a dor pela perda do seu bichinho, porque essa é uma forma importante de processar a morte.
Talvez você apenas tente ignorar a dor, mas é provável que isso apenas a torne pior. Em vez de reprimir as emoções e os sentimentos, permita-se atravessar as fases de sofrimento e de recuperação com o passar do tempo. Você poderá vivenciar muitas das fases do luto ou apenas algumas delas, mas, seja qual for o tipo do seu processo de luto, é importante deixá-lo ocorrer naturalmente e não esconder as emoções nem tentar suprimir os sentimentos de tristeza e solidão.
2. **Evite sentir culpa pela morte do seu animal de estimação.** Um dos estágios iniciais do luto envolve o sentimento de culpa e responsabilidade pela morte de alguém. Tente parar de se perguntar: ""E se eu tivesse feito isso?"" ou ""Se ao menos eu tivesse feito tal coisa..."". Esses pensamentos só fazem você se sentir pior e dificultam ainda mais o processo de superação.
Tire um tempo para lembrar-se de que você não é culpado pelo que aconteceu e que o falecimento do seu bichinho estava fora do seu controle. Caso acredite em uma força superior, converse com ela e reze pelo seu animal de estimação para processar os sentimentos de culpa.
3. **Enfrente os sentimentos de negação.** Outra etapa inicial do luto é a negação, quando sentimos que nosso animalzinho ainda está vivo. Talvez seja difícil voltar para casa e não encontrá-lo esperando por você, ou não precisar colocar ração para ele todas as noites, como você costumava fazer. Em vez de repetir para si mesmo que ele ainda pode estar vivo algum lugar, é importante ser aberto e honesto consigo mesmo a respeito da situação. A negação faz com que seja ainda mais difícil superar a morte de alguém.
4. **Libere a raiva de maneiras saudáveis.** Uma das principais emoções do processo de luto é a raiva, que poderá ser dirigida ao motorista do carro que atropelou seu melhor amigo, à doença que o matou ou ao veterinário que ""fracassou"" ao tentar salvar a vida dele. Embora a raiva possa parecer justificada, cultivá-la acabará gerando sentimentos de ressentimento e fúria, fazendo com que você se sinta ainda pior no longo prazo. Ela também poderá fazer com que você deixe de se concentrar na superação dos sentimentos de luto e passe a se apegar ainda mais ao sofrimento, em vez de deixá-lo para trás para começar a se curar.
Liberar a raiva de forma saudável pode significar contar com o apoio dos amigos ou familiares ou concentrar-se em cuidar de si mesmo, realizando atividades prazerosas como passar o tempo com bons amigos, fazer trilhas ao ar livre e participar de projetos criativos. Considere atividades que possam ajudá-lo a colocar a raiva para fora de forma produtiva e saudável, em vez de atitudes destrutivas e dolorosas.
5. **Permita-se sofrer, mas combata a depressão.** Os sentimentos de depressão são um sintoma natural do luto e podem fazer com que alguém se sinta incapaz de lidar com as próprias emoções. Embora permitir-se sofrer pela perda de um animal de estimação seja importante e saudável, a depressão poderá fazer com que você se sinta cansado, sozinho e isolado.
Combata os sentimentos da depressão com o apoio da família e dos amigos, ocupando o tempo com atividades prazerosas e criando uma homenagem para seu bichinho. Concentre-se em tentar processar os sentimentos de tristeza para que eles não evoluam para a depressão.
6. **Compartilhe suas emoções e sentimentos com os amigos e familiares.** Em vez de guardar todo o sofrimento para si mesmo, não tenha medo de contar como se sente para seus entes queridos. Se um amigo se oferecer para visitá-lo, aceite, mesmo que não tenha vontade de falar com ninguém. O simples ato de se sentar com um amigo compreensivo e conversar sobre coisas triviais poderá fazer você se sentir menos solitário e isolado. Contate sua família e tente vê-la com mais frequência, já que os familiares poderão oferecer conforto e palavras amáveis que o ajudarão a processar a dor e a pensar com carinho no seu animalzinho.
Tenha em mente que talvez algumas pessoas não entendam o tamanho dessa perda. Elas poderão dizer: ""Não é tão grave assim, era só um animal de estimação!"". Alguns entes queridos poderão ter dificuldade para compreender como a perda de um animal pode se comparar à perda de um ser humano e talvez não demonstrem tanta solidariedade quanto você poderia esperar. Tente não levar isso para o lado pessoal, eles não conseguem entender o vínculo que você nutria com seu bichinho porque talvez não tenham animais de estimação.
7. **Contate amigos que também tenham perdido animais.** Pense em amigos e familiares que terão compaixão pelo seu sofrimento e entenderão como você se sente. Passe tempo com eles, conversando e compartilhando recordações sobre seus bichinhos. Você sentirá que é compreendido e que tem um vínculo com outras pessoas que passaram por perdas semelhantes e vivenciaram a dor e o luto.
Também é possível contatar outras pessoas que entendam sua perda através de grupos de apoio e fóruns on-line. O apoio de outros donos de animais poderá ser o segredo para ajudá-lo a processar o sofrimento.
8. **Cuide de si mesmo, socializando e mantendo-se ocupado.** Nos momentos difíceis, cuidar de você mesmo é muito importante e poderá ajudá-lo a sentir-se melhor, tanto mental quanto fisicamente. Atenda suas necessidades emocionais, interagindo com outras pessoas e praticando atividades prazerosas para manter-se ocupado e não ficar obcecado com o sofrimento. Você poderia participar de uma aula ou grupo de atividades para se aventurar em um novo hobby, como a pintura, o desenho ou a corrida. Outra opção é participar de um grupo de fitness para exercitar-se regularmente, melhorar o humor e lutar contra os sentimentos de depressão.
Você também poderá se cuidar por conta própria, fazendo alguma coisa que goste de fazer sozinho, mimando-se com uma massagem ou um banho demorado e passando algum tempo consigo mesmo para ler ou realizar alguma outra atividade calmante e relaxante. No entanto, tente não passar muito tempo sozinho quando estiver lidando com a perda de um animal, isso poderá levá-lo ao isolamento e à solidão. Equilibre o tempo que passa com os outros e consigo mesmo para garantir que esteja atendendo às suas necessidades físicas e emocionais durante essa fase difícil.
9. **Converse com um terapeuta especializado em luto, se necessário.** Às vezes, o sofrimento poderá ser esmagador e você continuará se sentindo deprimido e chateado, mesmo depois de ter conversado com amigos e familiares. Se a dor fizer com que você se sinta impotente e incapaz de realizar as funções do cotidiano, peça a um médico para encaminhá-lo a um terapeuta especializado em luto. Você também poderá pedir que amigos e familiares indiquem um terapeuta com o qual tenham obtido resultados positivos.
10. **Organize um funeral ou memorial.** Essa pode ser uma forma saudável de lidar com o luto e processar as emoções. Você poderia realizar uma pequena cerimônia para honrar a vida do seu bichinho ou organizar algo mais elaborado. Embora algumas pessoas considerem os funerais de animais estimação inadequados, você deve fazer o que achar que é certo e tomar as medidas necessárias para extravasar o sofrimento.
11. **Crie uma recordação física do seu animal.** Plante uma árvore em memória do seu bichinho, crie um álbum com fotografias dele ou encomende uma lápide para homenageá-lo. Uma recordação material vai ajudá-lo a celebrar a memória do seu melhor amigo e seguir em frente.
12. **Faça uma doação para uma instituição de caridade em memória do seu bicho de estimação.** Você poderá homenageá-lo doando tempo ou dinheiro para uma instituição de caridade que trabalhe com animais. Dessa forma, você ajudará a comunidade e outros donos de animais e também criará um tributo baseado no cuidado e no apoio ao próximo, um legado positivo do qual poderá sentir orgulho.
13. **Cuide de quaisquer outros animais de estimação da casa.** Embora possa ser difícil concentrar-se nas necessidades dos outros animais da casa após a morte de um bichinho de estimação, é muito importante cuidar bem de qualquer outro bicho que more na casa. Provavelmente, os outros animais também estão sofrendo com a perda de um companheiro, principalmente se todos viviam em contato próximo. Concentrar-se nas necessidades deles poderá ajudá-lo a seguir em frente e a superar a perda, além de ser uma forma de honrar seu amigo falecido, garantindo que todos os outros animais recebam amor e carinho.
14. **Considere a adoção de um novo animal de estimação.** Outro meio de superar a perda e homenagear seu melhor amigo é adotando outro bichinho. Em vez de enxergar a adoção como uma substituição do seu animal falecido, encare-a como um novo capítulo na vida. A adoção de um novo amigo permitirá que você ame e cuide de um bichinho, superando essa perda.
Algumas pessoas podem sentir que não é certo adotar outro companheiro porque isso seria desleal com o animalzinho falecido. Talvez leve algum tempo até que você possa considerar a adoção de outro bicho, mas essa é uma forma saudável de superar os sentimentos de luto e de voltar a se sentir bem na hora de chegar em casa.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lidar-com-a-Morte-de-um-Animal-de-Estima%C3%A7%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Fingir uma Contusão,"Às vezes, precisamos fingir que estamos machucados para fugir do trabalho ou da aula por alguns dias — ou até para ensaiar para uma peça de teatro, por exemplo. Seja qual for o seu motivo, fica mais fácil convencer as pessoas quando nos familiarizamos com os sintomas e tratamentos comuns. Só não se esqueça de que não se deve fazer isso para processar alguém ou receber qualquer tipo de compensação financeira, pois isso é ilegal e pode levar à prisão.
1. **Finja que torceu o tornozelo** Essa é uma das lesões mais comuns e fáceis de explicar e simular. O período médio de recuperação é de seis meses, mas você pode fingir por três a quatro semanas para não deixar ninguém preocupado.
Você pode dizer que se machucou praticando exercícios ou que caiu e torceu o tornozelo.
2. **Finja estar com dor no joelho para ficar de repouso por mais tempo.** Com essa opção, você vai ter a vantagem de esperar quanto tempo quiser, já que as dores no joelho podem ser crônicas e esporádicas. Diga que tem uma genética desfavorável ou que se machucou praticando exportes, como futebol ou corrida.
Se quiser simular a dor por um período específico, diga que piorou a situação correndo ou caminhando e que logo vai voltar ao normal.
3. **Eleve a perna ao se sentar nos primeiros quatro ou cinco dias.** No início, diga às pessoas que precisa evitar ao máximo se apoiar nos pés. Tente sempre se sentar e apoiar as pernas em uma cadeira ou caixa, seja na escola ou faculdade, no trabalho ou em casa.

Explique às pessoas que elevar a perna ajuda a aliviar o inchaço.
Deixe a perna elevada mesmo durante a noite, quando você estiver em casa.
4. **Aplique um curativo de compressão na lesão.** Compre um curativo elástico e aplique-o bem na região do tornozelo ou joelho para deixar a situação mais óbvia. Geralmente, as pessoas usam essa estratégia para comprimir a lesão e diminuir o inchaço. Você também pode usar shorts ou ficar descalço para deixar o pé ou joelho respirar e dizer que as calças ou os calçados apertam demais o local.

Não aperte o curativo demais a ponto de cortar a circulação.
Não use o curativo à noite.
5. **Aplique uma compressa fria na lesão de vez em quando.** Guarde-a na geladeira do trabalho ou peça emprestado a algum colega de sala. Aplique-a no tornozelo ou joelho por 15-20 minutos a cada duas ou três horas na primeira semana. Essa estratégia é muito adotada para quem quer tratar a dor e a inflamação em casa, além de ser um sinal óbvio de lesão.

Se você não tiver uma compressa em si, use um pano com cubos de gelo, um saco de ervilhas congeladas etc. Além disso, coloque uma toalha fina na região para proteger a pele do frio.
Cubra a compressa com a toalha para não irritar a pele.
6. **Ande de muletas** Esse é um sinal definitivo de que você se machucou. Se estiver fingindo que torceu o tornozelo, levante o pé do chão e apoie-se no outro e nas muletas. Se for o joelho, coloque o pé de leve no chão, mas não jogue o peso nele.
Você pode comprar as muletas em qualquer loja de produtos domésticos ou drogaria. Se preferir, peça emprestado a algum conhecido que não as esteja usando.
7. **Manque com a perna saudável nos primeiros dias se você não tiver muletas.** Jogue todo o seu peso nessa perna e só ponha um pouquinho de força na outra para se impulsionar para frente. Tente ao máximo não usar o membro supostamente lesionado.

Faça caretas para mostrar a sua dor e ande bem devagar.
Você não vai conseguir mancar de forma confortável por mais de dois dias. Se essa é a sua única opção, finja que a lesão não é tão grave.
8. **Não torça ou coloque peso na ""lesão"".** Independentemente da sua estratégia (mancar, usar muletas etc.), tenha muito cuidado ao mexer o tornozelo ou joelho lesionado. Não faça força e nem gire a região — pois isso pioraria qualquer machucado de verdade. Se você se esquecer disso e fizer algum movimento brusco ou indevido, solte um gemido de dor.
9. **Não finja que sofreu nenhuma lesão séria.** Certos machucados, como quebrar a perna ou sofrer uma lesão no ligamento cruzado anterior, precisam de gesso e várias consultas médicas — o que é difícil simular. Opte por algo mais simples, que dê para tratar em casa, como dores nos joelhos ou uma distensão.
10. **Jamais finja que se machucou só para processar alguém.** Algumas pessoas simulam lesões para tirar vantagens de determinadas oportunidades. Isso é considerado fraude e é crime. Fingir que você se machucou para não ir à aula é uma coisa; tentar lucrar com isso, por sua vez, é ilegal.
11. **Finja que machucou o pulso.** Essa é uma opção mais simples, já que você vai poder caminhar e se movimentar normalmente. Dependendo da mão que você vai ""machucar"", talvez tenha que adaptar a sua escrita ou a forma de usar os talheres. Diga que sofreu algum baque forte, como uma queda em cima da mão afetada.
Essa lesão pode durar duas ou três semanas.
12. **Finja que machucou o ombro para repousar por mais tempo.** Diga que distendeu o músculo do ombro para dar a impressão de que a situação é mais séria. Você pode explicar às pessoas que sofreu uma queda em casa ou praticando algum esporte, por exemplo. O tempo de recuperação varia, mas dá para fingir por até seis semanas.
13. **Enfaixe o pulso ou o ombro com um curativo elástico.** O curativo vai ser uma espécie de prova visual da sua lesão. Compre-o em uma drogaria e enfaixe a região afetada. Aperte bem, mas não a ponto de cortar a sua circulação.

Para enfaixar o pulso, passe o curativo entre o polegar e os outros dedos até chegar ao antebraço.
Para enfaixar o ombro, passe o curativo uma vez pelo osso e pelo músculo. Depois, passe-o pelas costas até chegar à axila do lado oposto e ao peito. Repita as voltas mais uma ou duas vezes.
14. **Aplique a compressa fria à lesão algumas vezes por dia.** Coloque o pano com os cubos de gelo ou o saco de ervilhas no local por 15 a 20 minutos a cada duas ou três horas, mesmo durante a aula ou o trabalho. Lembre-se de proteger a pele do frio com uma toalha fina.

Durante o dia, você pode guardar a compressa na geladeira do trabalho ou pedir para alguém ajudar na escola ou faculdade.
Use o curativo para prender a compressa no ombro.
15. **Use uma tipoia para deixar a lesão mais óbvia.** Compre-a na internet ou em uma drogaria e use pelo menos nas duas ou três primeiras semanas depois da lesão para mostrar que a situação é séria. Além disso, o acessório vai lembrar você de não usar o braço supostamente machucado!
16. **Mostre que está com dor quando mexer o braço.** Se tiver que mexer o pulso ou o ombro, faça uma careta e tenha calma e cuidado. Ainda assim, evite ao máximo usar o membro para ninguém desconfiar.
Se você estiver fingindo que machucou o pulso ou o ombro do lado destro, passe a escrever e fazer outras atividades com o outro membro por um tempo.
17. **Finja que sofreu uma concussão leve para não ter que mostrar sintomas físicos.** A vantagem de simular uma concussão é que você não precisa mancar ou usar muletas ou a tipoia, como nos métodos anteriores. Você só vai ter que falar e reagir a certas coisas de determinadas maneiras.
Se você simular a concussão, também vai ter que ficar bastante tempo sozinho para passar pelo suposto processo de recuperação.
18. **Ligue para o trabalho ou a escola ou faculdade para pedir uma semana de licença.** Os médicos costumam recomendar que os pacientes desse tipo de situação tirem alguns dias para repousar. Explique-se ao seu chefe ou aos coordenadores da escola ou faculdade e peça a compreensão deles. Se eles não autorizarem folgas completas, tente pelo menos trabalhar ou estudar por menos tempo.

Você também pode pedir para o seu chefe ou coordenador reduzir a carga horária.
Além disso, evite fazer atividades físicas por algumas semanas.
19. **Diga que você bateu a cabeça ou que sofreu uma queda feia.** Geralmente, as concussões são causadas por golpes na cabeça, como em partidas de futebol ou outros esportes. Se você não pratica nada do tipo, diga que se machucou porque bateu a cabeça em uma parede por acidente ou que tropeçou e caiu.
20. **Finja que está com dor de cabeça** Ponha as mãos na cabeça, faça careta, fale menos que o normal, esfregue a testa de vez em quando e feche os olhos para mostrar o quanto está doendo.

Geralmente, sons altos e luzes fortes causam dores de cabeça de verdade. Você pode dizer que está doente quando for a um ambiente claro ou barulhento, como um restaurante.
Não exagere para não causar desconfiança nas pessoas. Use sinais sutis e simples e só fale do problema de vez em quando ou quando alguém perguntar.
21. **Diga que está com dificuldade para dormir.** Esse pode ser um dos sintomas das concussões. Finja que está cansado durante o dia e reclame da exaustão para os colegas ou amigos quando eles perguntarem.
Revire-se na cama quando for dormir ou marque o despertador para tocar baixo no meio da noite se você quiser simular a concussão para alguém que mora junto.
22. **Finja que você está com dificuldade para se concentrar.** Tente parecer distraído no trabalho ou na aula e feche os olhos de vez em quando. Se alguém disser o seu nome, demore um pouco para responder e finja estar surpreso. Você pode até fazer as tarefas de forma lenta ou fingir que está com dificuldade para terminar algo como consequência da concussão.
23. **Fale com calma e use óculos escuros em ambientes claros.** Quem sofre concussões fica mais sensível à luz ou aos sons. Use óculos de sol quando você estiver em locais abertos ou claros e fale mais devagar que o normal (e peça para as pessoas fazerem o mesmo). Não vá a lugares muito agitados, como shows ou restaurantes, e limite a sua exposição a tudo.
24. **Não finja que sofreu uma concussão grave.** Não se pode brincar com danos cerebrais sérios. Nos piores casos, as concussões podem até levar à morte. Não simule os sintomas de problemas que precisam de mais cuidados, como crises de vômito, sonolência ou letargia — para não deixar ninguém preocupado à toa.
Se você agir assim, provavelmente vai ser forçado a ir ao pronto-socorro, onde os médicos vão desmascarar a sua farsa.
25. **Faça um hematoma falso** Isso vem a calhar quando você quer simular uma lesão no tornozelo, joelho, pulso ou no ombro — ainda mais se ela for causada por algum impacto. Passe maquiagem de forma sutil e moderada e evite fazer sangue para não exagerar.
26. **Compre um kit de maquiagem artística em qualquer loja de fantasias.** Compre alguns pincéis e blush e sombra de olho em tons de vermelho, roxo, verde e amarelo. A maquiagem artística vai criar um efeito mais realista, mas você pode usar produtos simples do dia a dia.

Dependendo do lugar, você pode achar kits com todas as cores de que precisa para fazer o hematoma.
As sombras cremosas são melhores que as em pó, mas qualquer uma serve.
27. **Cubra a área da lesão com a sombra ou o blush vermelho.** Aplique o produto com um pincel. Passe um pouco da sombra roxa nas extremidades do hematoma e acrescente o blush para fazer parecer que o machucado está dentro da pele, e não em cima.
Deixe algumas partes do hematoma mais vermelhas que as outras para torná-la mais irregular e realista.
28. **Aplique um círculo de tinta verde ou azul escuro nas extremidades do hematoma.** Use o pincel para misturar os produtos e deixar a transição das cores mais sutil. Se você usar verde, acrescente manchas amarelas nas extremidades. Deixe essas regiões irregulares para ninguém desconfiar.
29. **Deixe para fazer o hematoma em si por último com um pouco de base e um spray.** A maquiagem tem que durar o dia inteiro sem que você precise retocá-la. Para isso, acrescente um pouco de base e use um spray para fazer os produtos assentarem.
Não toque o hematoma ao longo do dia. Isso não só pode levantar suspeitas (já que ninguém encosta nos próprios machucados), mas também borrar ou tirar parte da maquiagem.
30. **Deixe o hematoma assim por uma ou duas semanas.** Esse é o período médio que uma lesão do tipo leva para sumir. Conforme o tempo passa, diminua a seção roxo-avermelhada e aumente a parte amarelo-esverdeada. Quando a parte roxa sumir de vez, diminua a parte amarela gradualmente até terminar.
Todo hematoma dói. Faça caretas ou solte um gemido se alguém tocar a área.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fingir-uma-Contus%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Ganhar no Keno,"O keno é um jogo de azar que se originou na China centenas de anos atrás. Originalmente chamado de Loteria Chinesa, ele ainda tem semelhanças notáveis com a loteria tanto na forma quanto nas chances. Em ambos os casos, suas chances de ganhar são extremamente pequenas e diminuem à medida que você joga mais. Com a vantagem da casa de 20-30%, o keno tem uma das piores reputações entre os jogos de cassino.  O melhor conselho é ficar fora, mas se você encontrar um jogo com jackpots progressivos e suficientemente elevados, pode ser capaz de jogar com uma vantagem. Infelizmente, esta ""estratégia vencedora"" é apenas teórica. Enquanto keno já foi jogado com jackpots progressivos antes, ninguém nunca atingiu níveis altos o suficiente para superar a vantagem da casa.
1. **Saiba como jogar.** Você não pode ganhar se não jogar, mas definitivamente não pode ganhar se não souber como jogar. Ele começa com um bilhete de Keno que contém os números de 1 a 80. Cada número representa um ponto na cartela. A maioria dos locais exige que você escolha de 4 a 10 pontos na cartela. Depois, você coloca a sua aposta no balcão; quanto maior a aposta, maior será o pagamento, se você ganhar.

Em apenas alguns minutos, 20 números aleatórios são escolhidos e mostrados nas telas em todo o cassino. Com base no total dos números correspondentes à sua cartela, você pode ser um vencedor. Depois disso, quanto mais números correspondentes você tiver em sua cartela, maior será a recompensa.
Geralmente, um novo jogo de Keno começa, mais ou menos, a cada 4 minutos. Se você perder um, pisque e já vai estar no próximo.
2. **Encontre uma casa onde o pagamento não seja tão terrível.** Você sabe como cassinos anunciam que os seus pagamentos de slot são de 97% – ou algum outro número ridiculamente alto? Bem, os do Keno podem ter números tão baixos como o 60 ou 70. Mas cada cassino é um pouco diferente – saia por aí e comece a perguntar. Você pode ser capaz de aumentar suas chances de ganhar apenas por ir a algum lugar um pouco mais longe de seu casa!
Já que as chances de Keno não são boas, o pagamento provavelmente não será anunciado. Vá para o salão do Keno e pergunte ao atendente qual é o pagamento. Ele não trabalha por comissão, então, ele vai ser honesto com você!
3. **Encontre um jogo de keno progressivo.** Já que o Keno tem chances terrivelmente pequenas, a única maneira de realmente criar uma estratégia é encontrar um jogo que tenha um jackpot progressivo em um cassino que ofereça um bom pagamento. Quando o jackpot aumenta, a vantagem da casa diminui. E o jackpot está aumentado!
Observe o que se qualifica para um jackpot: a tabela de pagamento para todas as vitórias sem jackpot e a quantia atual e máxima do jackpot. Se possível, descubra o valor dos prêmios de jackpot mais recentes para ter uma noção de quanto o jackpot pode valer antes de ser ganho.
4. **Calcule o valor esperado de cada vitória sem jackpot.** Este é um cálculo bastante rotineiro em análise combinatória,  mas, por causa dos números grandes, você vai preferir fazê-lo em um computador ou em uma boa calculadora científica. A menos que você seja o Rain Man; neste caso, vá em frente e faça as contas de cabeça.
5. **Calcule a probabilidade de ganhar o jackpot progressivo.** Esse é calculado da mesma forma que os cálculos sem jackpot acima, exceto que o valor de espera depende do valor do jackpot. Qual é o valor de jackpot justificável para você jogar?
6. **Escreva a fórmula para o valor esperado do jogo em função do valor do jackpot.** Por exemplo, se as vitórias sem jackpot tiverem um retorno total de $ 0,60, e o jackpot tinha uma probabilidade de 1/250, 000, então o retorno total seria de 0,60 + j/250, 000, onde j é o valor do jackpot.
7. **Calcule o valor que o jackpot vai ter definindo o retorno total igual ao preço do bilhete.** Para um jogo de $ 1 e a equação acima, isso significa resolver: $ 1 = $ 0,60 + j/250, 000 ou j = $ 100.000. Se não for assim tão alto, você vai querer perambular pelos caça-níqueis, pedir uma limonada e matar o tempo assistindo aos vídeos de pôquer.
E, então, tudo o que você tem a fazer é esperar até que o jackpot fique naquele valor. Esta é a parte mais difícil – e nunca ninguém viu acontecer. Portanto, não tenha grandes expectativas; você pode ter de jogar com probabilidades ainda piores – ou ir para a sala de bingo ao lado.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ganhar-no-Keno"", ""language"": ""pt""}"
Como Pular uma Série na Escola,"Acha que sua série na escola não está apresentando desafios acadêmicos à sua altura? Nesse caso, ""pular"" de ano pode ser a solução. Por mais que essa não seja uma prática comum no Brasil, o conselho pedagógico da escola pode estar disposto a oferecer uma prova de reclassificação para alunos extraordinários. É importante avaliar se está pronto academicamente para um salto desses, além das possíveis consequências sociais da troca de turma, que podem impactar significativamente seus estudos. Converse com seus pais, seus professores e com o conselho pedagógico da escola para avaliar as opções disponíveis para você.
1. **Confira a grade curricular da série seguinte.** Converse com um professor ou com alguém da administração da escola para dar uma olhada nos materiais do ano letivo à frente do seu. Confira o máximo possível do material, incluindo as provas e os trabalhos exigidos para ver se é capaz de entender os conceitos que serão apresentados.

Esse material pode fazer com que você mude de ideia ou que fique ainda mais convencido de que se trata da escolha correta.
Por exemplo, se já entende bem a matéria de matemática do ano seguinte, você talvez consiga pular mesmo de ano.
Se já está lendo os livros das aulas de português em um ritmo acelerado, é possível que os livros do ano seguinte apresentem um desafio mais adequado para você.
Confira as provas da série seguinte para ver se há algum material que parece impossível para você ou se é tudo apenas desafiador, mas possível.
2. **Leve em consideração o impacto social dessa mudança.** Pular uma série não tem a ver apenas com os estudos, já que você vai mudar de turma e deixar todos seus amigos ""para trás"". A escola é essencial para a socialização dos adolescentes, e as experiências sociais do dia a dia são tão valiosas quanto as experiências acadêmicas. É por isso que as escolas tentam manter as mesmas turmas e adaptar o conteúdo, em vez de separar os alunos conforme o desempenho deles.

Ao pular de ano, você provavelmente estudará com alunos mais velhos e mais maduros do que está acostumado. Se você ainda tem uma personalidade menos madura, isso pode ser um problema na formação de amizades e outros laços sociais.
Você não vai necessariamente perder os amigos atuais, mas essa mudança certamente vai afetar a relação de vocês. Se a troca de ano significa que vai deixar todos seus amigos para trás, talvez o processo não valha tanto a pena.
Pular de ano justamente para trocar de amigos também não costuma ser uma boa ideia. O ideal é aprender habilidades sociais e amadurecer de acordo com os contratempos, não simplesmente fugir deles.
Pular de ano na escola também pode afetar suas oportunidades após se formar. Por exemplo, digamos que você avance um ano e termine o ensino médio com 16 anos. Muitas universidades não aceitam alunos menores de idade, e muitos empregadores também não poderiam contratar você oficialmente por conta disso. Por mais que esteja pronto academicamente para a vida adulta, você ainda não vai ter idade para dar o próximo passo em sua jornada profissional.
3. **Avalie o efeito nas atividades extracurriculares.** Pular de série fará com que você tenha que se separar de sua turma em atividades extracurriculares, como as partidas de futebol, as peças de teatro e até mesmo a banda marcial da escola. Por mais que você não necessariamente precise abrir mão dessas atividades, seus horários vão mudar e talvez você tenha que competir com times e outros indivíduos mais velhos, o que pode não ser justo.

Esses elementos escolares são tão importantes quanto as aulas, e pular um ano pode afetar consideravelmente sua capacidade de participar de determinadas atividades.
Pular de ano também pode fazer com que você perca um tempo valioso em uma equipe da escola. Ao se formar mais cedo, suas chances de conseguir uma bolsa esportiva ou artística caem bastante, pois você terá passado menos tempo nessas atividades.
4. **Aumente suas notas e seu desempenho acadêmico.** As chances de você conseguir convencer o corpo pedagógico de que está pronto para pular de série são mínimas caso seu boletim esteja recheado com notas ruins. Faça o possível para ter apenas novas máximas, deixando claro que está acima do nível esperado para sua idade e que está pronto para avançar.
Não dê bobeira por estar entediado e se achar superior. Mesmo que o trabalho seja fácil, dê o seu melhor. Deixar de entregar lições ou deixar que suas notas caiam são coisas que farão com que não consiga pular de ano.
5. **Participe bem das aulas.** Ao demonstrar que é um aluno bom e participativo, você deixará claro para os professores que está pronto para uma série mais avançada. Sempre faça perguntas que demonstrem suas capacidades avançadas, mas nunca seja mal educado ou sarcástico.
Entregue as lições e os trabalhos nos prazos, mesmo que considere as tarefas abaixo do seu nível.
6. **Estude habilidades avançadas que ainda não conhece.** Para pular de série, você precisa convencer seus pais e a escola de que é capaz de se motivar a estudar e aprender coisas por conta própria. Esse tipo de habilidade é algo que demonstra que está realmente pronto para avançar um ano.
Por exemplo, se quer pular da sétima para a oitava série, mas ainda não aprendeu trigonometria, pegue um livro didático do ano seguinte emprestado e estude os conceitos principais da matéria.
7. **Estude durante as férias.** É possível que sua escola tenha cursos de reforço e adiantamento durante as férias, o que pode ajudar você a aprender as matérias que estudaria no ano que vai pular. Se essa não for uma opção, estude em casa por conta própria, mesmo.
8. **Aguarde o fim do bimestre ou semestre.** Em vez de pedir para pular uma série logo na primeira semana de aula, aguarde alguns meses. Talvez você mude de ideia depois de encarar alguns dos desafios da série atual. Se continuar achando que está tudo muito fácil depois do primeiro semestre, aí sim solicite a mudança.

As primeiras semanas normalmente são de revisão e é normal que as coisas fiquem meio monótonas. Pode apostar que as aulas ficarão mais interessantes com a chegada de novos conceitos.
Enquanto avalia as dificuldades do ano letivo atual, lembre-se de tirar boas notas! Nada de dar bobeira só por estar achando tudo fácil.
9. **Converse com seus pais, seus professores e com o conselho pedagógico da escola.** É impossível pular de ano letivo sem a autorização de seus pais ou responsáveis e da escola. Converse com seus professores sobre o assunto para ver o que eles acham. Explique sua motivação e lembre os docentes sobre seu desempenho acadêmico para deixar claro que está pronto para desafios mais avançados.
Por exemplo, diga algo como: ""Todas as matérias da quinta série me parecem muito básicas, e acho que eu me sentiria mais desafiado na sexta série. Já conferi os materiais didáticos do próximo ano, e acho que consigo aprender o que for necessário rapidinho!""
10. **Informe-se sobre os métodos de estudo independente.** Se a escola não permitir que você mude de curso, talvez ela ofereça algumas alternativas, como aulas de reforço para séries avançadas ou cursos extracurriculares. Dependendo de sua idade ou da instituição, você pode:

Fazer aulas on-line.
Estudar de forma independente, mas com a orientação de um professor.
Fazer aulas de um curso técnico.
Fazer um estágio como jovem aprendiz em uma empresa local ou em uma ONG. Por exemplo, você pode trabalhar em um centro comunitário, um museu ou uma biblioteca.
11. **Avalie a possibilidade do ensino domiciliar.** Quem é educado pelos pais em casa pode avançar de ano em um ritmo diferente. Por mais que isso exija muito trabalho de sua parte e de seus pais, talvez essa seja uma opção viável para você.

Caso a escola não permita que você pule de série, converse com seus pais sobre a possibilidade de mudar de escola ou de fazer educação domiciliar para voltar à escola em uma série mais avançada. Saiba, entretanto, que o ensino domiciliar não é completamente reconhecido ou regulado no Brasil, sendo permitido apenas em caso de autorização pela justiça.

Por exemplo, se terminou a segunda série, você poderia conseguir uma autorização para ser educado em casa, fazendo a terceira e a quarta série em um único ano e voltando para a escola tradicional na quinta série.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Pular-uma-S%C3%A9rie-na-Escola"", ""language"": ""pt""}"
Como Introduzir o Artigo de Uma Publicação em Seu Relatório,"Usar o artigo de uma periódico em seu ensaio pode aumentar sua credibilidade e a persuasão dos pontos dissertados. Ao apresentar o artigo aos leitores, você os ajuda a entender a razão pela qual optou por usá-lo como referência. Aqui estão diversas formas de se introduzir o artigo de uma periódico e realizar a transição entre os seus pensamentos e os de outro autor. Escolha aquela que funciona melhor para você e o seu estilo de escrita pessoal.
1. **Essa opção é mais adequada se o artigo ou o autor forem bem conhecidos.** Ao usar um artigo comumente mencionado em sua área de atuação ou escrita por uma figura de autoridade de renome, basta mencionar o título e o autor. Os leitores entenderão por que você optou por usá-lo, uma vez que é considerado uma autoridade no assunto.

Você poderia escrever, por exemplo: ""Alvo Dumbledore descreve a origem das quatro casas de Hogwarts em seu artigo 'Separando Fato de Ficção em Hogwarts'"".
Coloque o título do artigo entre aspas duplas no texto.

Se estiver fazendo uma citação direta a partir da fonte, inclua o nome completo do autor na primeira vez em que for mencionado.
2. **Use uma síntese se precisar apenas dos pontos principais do artigo.** Leia-o por completo para conseguir oferecer um resumo pleno do objetivo geral em uma ou duas frases. A seguir, apresente-o com a síntese do que se trata.

Você poderia escrever, por exemplo: ""A história de Hogwarts deixa claro que as casas nunca foram feitas para serem consideradas como 'boas' ou 'más'. Em vez disso, cada uma delas enfatiza e alimenta traços específicos possuídos pelos alunos — a eles caberá decidir como farão uso dessas características.""
Parafrasear a partir do artigo se assemelha ao resumo. Entretanto, nesse caso você engloba todo o artigo em uma ou duas frases. A paráfrase costuma representar apenas uma pequena porção do texto completo.
3. **Explique a importância do autor ou do artigo com informações secundárias.** Mencione as informações que embasam a referência para demonstrar o nível de conhecimento do autor na área ou por que suas conclusões são confiáveis. Liste suas credenciais se estiverem relacionadas ao assunto do relatório — elas darão a ele um nível maior de credibilidade.

Você pode escrever, por exemplo: ""O professor Slughorn foi um dos de carreira mais longeva em Hogwarts, lecionando a gerações de alunos sobre poções até sua aposentadoria.""
Também é possível elaborar um contexto se o autor do artigo for alguém polêmico ou se as conclusões houverem sido amplamente questionadas. Se estiver avançando nesse rumo, explique os porquês de usar esse artigo em seu relatório.
4. **Faça isso se precisar justificar o uso dessa fonte.** Se o artigo não parece associado de forma óbvia ao relatório, informe aos leitores como ele lida com o ponto sendo elaborado. Você também pode destacar qualquer parte do texto que não seja relevante.
Escreva, por exemplo, algo como: ""Embora o presente artigo não discorra sobre as defesas contra as artes das trevas, o artigo de Gilderoy Lockhart oferece um exemplo de como não se pode aprender qualquer coisa através do plágio da obra alheia"".
5. **Essa é uma boa opção se o artigo embasa as suas próprias ideias.** Usar um artigo publicado para dar apoio ao que você diz confere às palavras uma maior credibilidade. Com essa opção, você também pode se apoiar no conhecimento do autor do artigo para ter ainda mais embasamento.
Poderia escrever, por exemplo: ""O presente artigo oferece amplo embasamento à ideia de que Hogwarts deve continuar a separar seus alunos em quatro casas"".
6. **Use sinais que facilitem a transição.** Frases indicativas mostram aos leitores que você não está mais falando das próprias ideias, mas daquelas expressadas no artigo. Algumas indicações a se utilizar incluem ""demonstra"", ""nota"", ""observa"", ""trata"", ""confirma"" ou ""discorda"".
Você poderia escrever, por exemplo: ""McGonagall afirma que a casa Sonserina deve ser dissolvida após a Batalha de Hogwarts.""
7. **Inclua limitações se a fonte trata de um ponto de vista oposto.** Comece indicando aos leitores como o autor errou ou o que faltou em sua análise. Você poderá então avançar para explicar como o seu argumento ou a sua posição refutam claramente a conclusão alcançada pelo autor.
Escreva, por exemplo: ""Embora tenha uma argumentação bem fundamentada ao dizer que a casa Sonserina deva ser dissolvida, McGonagall estava claramente enviesada por suas próprias experiências. No presente artigo, demonstrarei que os traços de personalidade enfatizados pela casa Sonserina são positivos e passíveis de serem usados para o bem.""",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Introduzir-o-Artigo-de-Uma-Publica%C3%A7%C3%A3o-em-Seu-Relat%C3%B3rio"", ""language"": ""pt""}"
Como Extrair uma Broca Quebrada,"Extrair uma broca quebrada pode parecer difícil, mas não precisa ser! Seja qual for o tipo de superfície ela está presa — metal, madeira, gesso etc. —, se você conseguir enxergar a ponta da peça, dá para removê-la com um alicate. Por outro lado, se a broca estiver muito funda, use um cinzel e uma punção de bico. De resto, experimente ainda tomar algumas medidas preventivas para evitar novos acidentes do tipo. Leia as dicas abaixo para entender melhor o assunto!
1. **Passe um pano limpo na ponta da broca quebrada.** Pode ser que a broca esteja coberta por uma camada de óleo lubrificante ou partículas pequenas de resíduos, o que dificulta a sua extração com um alicate ou qualquer outra ferramenta. Por isso, pegue um pano e limpe a parte dela que está exposta.
2. **Encaixe um alicate de pressão na ponta quebrada da broca.** Ponha a cabeça do alicate na broca e aperte os cabos até ele ficar bem encaixado. Em seguida, gire a bolinha da ponta para prender a ferramenta de vez.
Tente mexer o alicate de leve para ver se ele está preso mesmo.
3. **Gire o alicate em sentido anti-horário para soltar a broca.** Com a ponta do alicate ainda apertada em volta da broca, gire-o em sentido anti-horário — ou seja, na direção oposta à que você seguiu quando instalou a peça com a furadeira. Continue assim até a peça começar a se soltar aos poucos.

Não se preocupe se você tiver dificuldade de girar o alicate: com o tempo, a broca vai se soltar e ficar mais frouxa.
Pingue uma gota de óleo para corte na broca para facilitar a extração.
Não tente puxar o alicate de uma vez, ou você corre o risco de quebrar a ponta da broca de novo e dificultar ainda mais o processo.
4. **Puxe a broca do material com cuidado.** Continue girando o alicate em sentido anti-horário até a broca quase sair do material por completo. Quando todas as estrias da peça estiverem expostas, chacoalhe-a de leve e termine a extração.
Repetindo: não faça força na broca. Em caso de dificuldade, continue girando o alicate até a peça ficar frouxa.
5. **Coloque óculos de proteção.** A broca quebrada vai lançar estilhaços de metal pelo ar quando você tentar fazer a remoção dela com um extrator de parafuso. Qualquer pedacinho, por menor que seja, pode causar cegueira se acertar o seu olho. Por isso, coloque óculos de proteção antes de começar.

Você pode comprar óculos de proteção de qualidade em qualquer loja de ferramentas ou pela internet.
Escolha um par de óculos que tenha o tamanho certo para o seu rosto, sem deixar nenhum vão na pele em volta dos olhos.
6. **Cinzele a ponta da broca quebrada.** Antes de começar a usar o extrator, você precisa deixar a superfície da broca quebrada lisa. Coloque a ponta de um cinzel na peça e bata na outra extremidade dela com um martelo até corrigir as falhas e irregularidades no relevo.
Cinzele a ponta da broca até ela ficar completamente lisa.
7. **Abra um buraco no meio da broca com uma punção de bico.** A punção de bico é uma ferramenta de metal pontiaguda. Você precisa dela para abrir um buraco no meio da broca, que vai servir de base para o extrator em alguns momentos. Basta encaixar a ferramenta e bater na ponta com um martelo.

Tente fazer o buraco mais ou menos no centro da broca.
Você pode comprar a punção em qualquer loja de ferramentas ou pela internet.
8. **Coloque uma broca menor na furadeira e aplique um óleo para corte na ponta.** Você vai precisar de uma broca de diâmetro inferior ao da peça quebrada. Instale-a na furadeira e aplique um pouco de óleo para corte na ponta para penetrar melhor o buraco que acabou de fazer com a punção.

Pingue o óleo para corte também em cima da broca quebrada.
Você pode comprar o óleo de corte em qualquer loja de ferramentas ou pela internet.
9. **Perfure a broca quebrada em 6 mm.** Encaixe a ponta da broca da furadeira no buraco que você fez na peça quebrada usando a punção de bico. Segure a furadeira em linha reta, alinhada a essa peça danificada, e ligue-a em uma velocidade cada vez maior até fazer a perfuração.
Não mude a posição da furadeira em momento nenhum. Ela deve ficar na vertical e acertar a broca em linha reta.
10. **Insira o extrator de parafuso na broca quebrada.** O extrator de parafuso é uma ferramenta de metal com cabo fino e uma ponta que se encaixa em outras peças. Segure-o na vertical e insira essa ponta no buraco da broca, tentando enfiar o material até onde você conseguir dentro daqueles 6 mm.

Use um extrator de parafuso de tamanho certo para o buraco que você criou.
Você pode comprar o extrator em qualquer loja de ferramentas ou pela internet.
11. **Gire o extrator em sentido anti-horário para remover a broca quebrada.** Encaixe uma chave inglesa de tamanho adequado no cabo do extrator e comece a girá-la até a broca sair do material no qual está presa.

Talvez seja um pouco difícil girar o extrator no começo, mas tudo vai ficar mais fácil aos poucos.
Lubrifique a broca quebrada com uma gota de óleo para corte.
12. **Lubrifique cada broca que você quiser usar.** Sempre que você for perfurar alguma superfície — principalmente as mais duras, como metal ou aço —, aplique uma gota de óleo para corte na ponta da broca. Isso evita que ela se quebre ou mesmo fique quente demais na furadeira.
Lembrando que você pode comprar óleo para corte em qualquer loja de ferramentas ou pela internet.
13. **Insira a broca até onde você conseguir na furadeira.** Tente inserir a broca na furadeira até onde você conseguir. Isso reduz as chances de ela se quebrar ou sair do lugar durante o contato com a superfície propriamente dita.
Aprenda a fazer a troca das brocas corretamente. Aperte bem cada peça sempre que você for perfurar alguma superfície.
14. **Aumente a velocidade de giro da broca aos poucos.** Coloque a ponta da broca contra o material que você quer perfurar e ligue a furadeira devagar. Espere a peça aumentar de velocidade gradualmente, sem fazer força para ela não se quebrar ou esquentar demais.
A broca pode escorregar em superfícies mais duras, como metal, se estiver girando muito rápido.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Extrair-uma-Broca-Quebrada"", ""language"": ""pt""}"
Como Descobrir se Ele É o Cara Certo,"Ainda que seja fácil pensar que seu rapaz é o certo, é difícil ter a certeza. Para ver se você quer um relacionamento sério com ele – e se ele vale a pena – leia estas dicas e estratégias.
1. **Note se você se sente a Mulher Maravilha perto dele.** Ele deve fazê-la se sentir uma super-heroína. Você deve sentir que consegue ser quem quiser e que pode fazer de tudo quando ele estiver por perto. Você não deve ter medo dos desafios da vida, pois ele faz com que você se sinta confiante e forte o bastante para superá-los. Você deve sentir que pode enfrentar o mundo e vencer quando estiver com ele.
2. **Certifique-se de que você se sente confortável com sua personalidade em frente a ele.** Isso não significa demonstrar apenas aquele seu “lado bobo” conhecido por familiares e amigos; significa permitir que ele veja que você é vulnerável, seja sem a maquiagem, seja após uma sessão difícil na academia, seja quando seu medo está à flor da pele ou seja durante um momento de tristeza.
3. **Certifique-se de que você não se sente envergonhada perto dele.** Você sente que precisa esconder algo quando está perto dele? Se você sente que precisa esconder coisas sobre si ou sobre sua vida, então talvez ele não seja o cara certo. Ele deve amá-la independentemente do que der e vier, e se você se preocupa com o que ele vai achar das suas pernas magras e cabeludas, então esse rapaz não é o homem certo.
4. **Perca o quanto você pensa sobre seus futuros planos.** Você se imagina junto a ele num lugar confortável em dias de aniversário e feriados? Você imagina o apartamento, a casa, os animais ou até os filhos que ambos podem ter juntos?
5. **Note quando ele diz “Eu te amo”.** É bom se ele disser “Eu também te amo” após você ter afirmado seu amor. Porém, é importante notar que você não pode ser a única pessoa a dizer o “Eu te amo” inicial. Ele precisa dizer isso ocasionalmente, também. Isso demonstra que ele pensa muito em você e que o rapaz não está seguindo um roteiro padrão que não se altere. 
Não se preocupe se ele não disser coisa alguma. Alguns rapazes são muito tímidos e dificilmente compartilham seus sentimentos. Pergunte-lhe por que ele nunca diz “Eu te amo” primeiro e afirme que você gostaria de ouvir isso. Isso pode fazê-lo se sentir mais confortável.
6. **Certifique-se de que ele não a pressione por intimidades antes de você estar pronta.** Alguém que quer desfrutar de seu corpo antes de desfrutar de seu coração claramente não a deseja verdadeiramente (E se ele não pensar em nada mais que sexo, o rapaz provavelmente fugirá do compromisso do casamento ou da família).
7. **Preste atenção para saber se ele é ou não controlador.** Se o rapaz frequentemente lhe diz o que fazer; tentar comandar sua vida; ou manipular suas emoções para obter o que ele deseja, fique de olho! Esse rapaz é inseguro e sente que precisa ter domínio sobre seu relacionamento. “O rapaz certo” se sentirá seguro com você e permitirá que você seja quem quiser.
8. **Observe se ele a mantém longe dos amigos dele.** Se o rapaz se recusar a incluí-la em seus planos sociais e evitar lhe dizer o que ele e seus amigos fizeram na noite passada, é óbvio que tal homem não está disposto a incluí-la em sua vida e pode até estar cometendo um ato de traição.
9. **Note se ele alude ao seu futuro ou não.** Se vocês dois não estiverem num estágio de relacionamento onde ambos discutem abertamente futuras possibilidades, preste atenção para descobrir se o rapaz dá algumas dicas. Até mesmo algo pequeno – como imaginar o que os dois farão num evento daqui a dois meses – é um bom sinal. 

Se ele se propuser cedo demais (antes de 1 ano), arranje algum tempo para analisar o porquê da pressa. Se você estiver inclinada a dizer sim, sugira que ambos morem juntos por um tempo (só para garantir).
Se ele não quiser discutir o futuro do casal – mesmo após uma quantidade significativa de tempo (digamos, um ano) – ele provavelmente não está considerando um futuro.
10. **Veja se você lembra naturalmente do aniversário dele, do aniversário do casal, e dos dias que são importantes para ele.** Esse é um jeito de determinar se o rapaz faz parte de seus pensamentos quando ele não está por perto: uma coisa é dar espaço para que alguém entre em sua vida, mas outra é dispor espaço mental para ela.
11. **Note se você o elogia quando ele não parece tão bonito.** Você se sente atraída por ele mesmo quando há comida em seus dentes e cabelos? Ou sua atração desaparece de acordo com o que ele veste?
12. **Note se você se sente excitada para incluí-lo em sua vida.** Querer elogiá-lo para seus amigos e incluí-lo em sua família é um grande voto de confiança. Por outro lado, se você não se sente segura com o relacionamento, pode, subconscientemente, encontrar desculpas para não apresentá-lo ou para não discutir sobre ele. 

Você o inclui em planos de família? Por exemplo, você o convida para as férias da família (ou até simplesmente assume que ele a acompanhará sem precisar de convites)?
Você quer ajudá-lo a ficar de bem com a família dele pelo fato de ser importante que ela goste de você?
Você sugere que ele deveria ligar para a sogra caso precise de conselhos sobre cozinha, limpeza, etc.?
13. **Note como vocês mudam um ao outro.** Nós normalmente mudamos, como pessoas, quando ficamos perto de outra pessoa por muito tempo (especialmente perto de alguém que se importa com nós). Algumas vezes, mudamos um ao outro para melhor. Em outras ocasiões, mudamos um ao outro para pior. Você precisará decidir se afetas positivamente a vida dele. Precisa descobrir se ele lhe afeta positivamente.

Você descobre que um dos dois está se tornando possessivo, invejoso, desconfiável, vadio ou constantemente estressado? Esse tipo de pessoa provavelmente é indesejada. Ela provavelmente não deseja seu bem e você não gostará que ela fique por perto.
Você descobriu que ambos se inspiram para se tornarem pessoas melhores? Você luta mais pela sua vida e por si mesma quando está com ele? Ele faz o mesmo? Vocês se tornaram pessoas mais gentis e felizes? Isso é um relacionamento saudável, e vocês só melhorarão a vida um do outro.
14. **Reflita sobre como ele vive a própria vida.** A vida dele coincide com o que você espera de seu futuro? Ele compartilha os mesmos valores? Por exemplo, se você recicla e ele atira lixo pela janela do carro, o relacionamento funcionará?
15. **Note como ambos afirmam que se importam.** Ele permanece confortável ao permitir que você veja seu lado gentil? Você diz a ele abertamente que o ama, até oferecendo qualificantes como “Eu te amo muito” ou iniciando um jogo de “Eu te amo mais que”? 
Procure por discrepâncias entre o que foi dito e o que foi “comunicado”. Normalmente somos enganadas por alguém que faz verdadeiras poesias sobre o amor, apesar de falhar na hora de fazer algo que reforce tais palavras. Ao mesmo tempo, podemos nos sentir frustradas por alguém que não destile poesia, mas cujos gestos amáveis acabam passando despercebidos. Reflita se ele cai em uma dessas categorias.
16. **Veja como vocês se sentem no espaço um do outro.** Normalmente, diz-se que a vida de casal é o verdadeiro teste de compatibilidade; um relacionamento que ocorre inteiramente em restaurantes e parques pode ser lindo – porém, ter de compartilhar louças, ver o outro se depilar e escorregar em roupas sujas pode acabar com ilusões de imediato. Se vocês vivem juntos, como ambos se comprometem com suas responsabilidades individuais e compartilhadas? Se vocês não vivem juntos, ao menos trocaram chaves para andarem livremente no espaço um do outro? Se sim, quão confortáveis ambos se sentem com isso?
17. **Pergunte-se se vocês possuem um equilíbrio confortável no que tange o aproveitamento de tempo juntos e separados.** Ter seus próprios interesses separados fornecerá um relacionamento mais interessante, e ajudará ambos a manterem identidades saudáveis e independentes. Se o relacionamento estiver no caminho certo, você se sentirá confortável e segura, mesmo quando estiverem separados.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Descobrir-se-Ele-%C3%89-o-Cara-Certo"", ""language"": ""pt""}"
Como Medir um Colchão,"Medir um colchão pode ser útil se você quiser comprar uma cama nova ou trazer um colchão novo para casa. Felizmente, essa é uma tarefa fácil que requer apenas algumas ferramentas simples.
1. **Tire os lençóis, cobertores ou travesseiros do colchão.** Você vai conseguir uma medida mais precisa se seu colchão não tiver nada sobre ele. Se estiver tirando medidas para lençóis de elástico ou um edredom e sua cama tem um revestimento almofadado, deixe-o sobre o colchão.
2. **Meça da esquerda à direita do seu colchão para obter a largura.** Use uma fita métrica ou trena. Os colchões podem se curvar para fora nas laterais, então, meça sempre do ponto mais distante de um lado do colchão até o ponto mais distante do outro lado.
Anote as medidas em um papel para não esquecê-las.
3. **Meça da parte de trás até a frente para saber o comprimento do colchão.** Se o seu colchão se curva para fora nesses lados, estenda suas medidas até o ponto mais distante de cada ponta.
4. **Para obter a altura, meça do topo do seu colchão até embaixo.** Se você precisa das medidas para comprar um lençol de elástico ou edredom e sua cama já tem um revestimento almofadado, inclua-o na medida. Senão, você vai saber apenas a medida do colchão.
5. **Use a largura e o comprimento do seu colchão para determinar a classificação de tamanho dele.** Há seis classificações básicas: solteiro grande (também chamado de ""colchão de viúvo""), casal, casal extra-grande, queen, king e super king. Saber o tamanho vai ajudar você a escolher as roupas de cama corretas. Os diferentes tamanhos se baseiam tanto no comprimento quanto na largura de cada colchão.

Colchões de solteiro grandes ou de viúvo têm 100 cm de largura por 200 cm de comprimento.
Colchões de casal têm 128 cm de largura por 188 cm de comprimento.
Colchões de casal extra-grandes têm 138 cm de largura por 188 cm de comprimento.
Colchões de casal tamanho queen têm 158 cm de largura por 198 cm de comprimento.
Colchões de casal tamanho king têm 186 cm de largura por 198 cm de comprimento.
Colchões de casal tamanho super king têm 193 cm de largura por 203 cm de comprimento.
6. **Meça as passagens das portas e corredores da sua casa antes de comprar um colchão novo.** Essas medidas são importantes, pois você precisa ter certeza de que o colchão vai passar pela sua casa. Escolha um colchão com uma largura menor do que a menor porta ou corredor por onde ele vai passar.

Confira se o colchão não vai bater nas lâmpadas e lustres do teto por onde ele vai passar.
Meça a largura e a altura de quaisquer escadas por onde você pretende passar o colchão.
7. **Meça a cama que você vai comprar para ter certeza de que o tamanho corresponde ao do colchão.** Geralmente, os tamanhos são padronizados, mas podem mudar de acordo com o fabricante. Ao encontrar a cama desejada, meça a largura, a altura e o comprimento para garantir que o colchão vai servir nela.

Se a largura ou o comprimento forem menores do que o seu colchão, ele não vai se encaixar corretamente.
Se a parte da cama onde o colchão vai ficar for mais alta do que o seu colchão, ele provavelmente vai afundar ou ficar mais baixo nela.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Medir-um-Colch%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Podar Hortelã,"Hortelã é uma planta incrível com diversas utilidades. No entanto, o seu crescimento pode sair facilmente do controle se ela não for plantada e podada adequadamente. Aprender a cuidar do seu pé de hortelã poupará tempo e muitas dores de cabeça no futuro. Após aprender o que deve ser feito, podar a sua hortelã será muito fácil!
1. **Pode cerca de um terço da hortelã após a floração.** Espere o pé de hortelã estar completamente florido para podá-lo. Com uma tesoura de poda, corte cerca de um terço de cada ramo da planta. Hortelã é uma erva relativamente farta e de rápido crescimento, portanto não tenha medo de podá-la — a sua planta ficará bem.

A poda pode estimular o crescimento. Isso não destruirá o seu pé de hortelã.
Se não tiver uma tesoura de poda ou não quiser utilizá-la, você também pode podar a hortelã com a ponta dos dedos. Esse processo será mais demorado, mas é igualmente eficaz. Com as pontas dos dedos, corte cerca de um terço dos caules. Utilize as pontas dos dedos ao beliscá-los para obter um corte limpo.
Pode ser mais fácil utilizar as pontas dos dedos se você estiver podando uma pequena quantidade de hortelã em um ambiente fechado. Utilize uma tesoura de poda ou uma faca afiada.
2. **Modele o seu pé de hortelã.** Enquanto estiver podando o seu pé de hortelã, considere a forma que você quer para a planta. Você deve modelar o seu pé de hortelã de modo que ele cresça dentro dos limites do vaso e sem sair do controle. A hortelã pode crescer depressa, portanto pode a sua planta de uma forma compatível com o vaso.

Modele a planta de modo que não haja muitas folhas ou brotos caindo sobre ela.
Foque na poda em torno da planta. Os seus ramos não devem se espalhar muito além da lateral do vaso.
3. **Armazene a sua hortelã para uso futuro.** Após uma colheita grande, é importante armazenar as folhas de hortelã adequadamente para que possam ser utilizadas por meses. Há diversas maneiras de armazenar hortelã, sendo a mais popular delas por meio da sua secagem. Há diversos métodos para secar hortelã, incluindo levar ao forno, pendurar para secar e desidratar a erva.

Você pode congelar a hortelã. Avalie as folhas de hortelã e remova qualquer uma que estiver danificada. Utilize uma toalha para secar as folhas com toques leves. Corte as folhas de hortelã e remova os galhos. Coloque de uma a duas colheres de chá de folhas em cada um dos compartimentos de uma forma de gelo. Em seguida, preencha a forma com água e coloque-a no congelador. Assim que os cubos estiverem completamente formados, coloque-os em um recipiente ou saco hermético e deixe-os no congelador. Hortelã congelada pode ser mantida por até três meses.
Você também pode selar a hortelã a vácuo. Novamente, remova as folhas danificadas e seque-as com uma toalha. Coloque a hortelã em um saco e cole uma etiqueta com a data. Utilize uma seladora a vácuo — que pode ser adquirida online — para selar o saco. Cada seladora a vácuo funciona ligeiramente diferente, portanto você terá de seguir as instruções do fabricante.
4. **Hortelã é geralmente colhida fresca ao longo do ano todo.** Evite colher se a planta não estiver se desenvolvendo bem devido ao clima frio ou a outras condições adversas.
5. **Pode o seu pé de hortelã regularmente.** A hortelã estará madura quando começar a florescer — após cerca de 90 dias —, mas ela pode ser colhida a qualquer momento após chegar a uma altura de pelo menos 10 cm. Podar o seu pé de hortelã regularmente permitirá que ele fique volumoso e saudável. Você também poderá utilizar hortelã fresca a cada colheita menor.

Pode o seu pé de hortelã com cuidado toda vez que ele precisar ser reduzido. Lembre-se de podar a hortelã para que a planta cresça de acordo com a forma do seu vaso. Se você estiver cultivando hortelã ao ar livre, pode a planta para que ela não tome conta do seu jardim.
Apesar de ser possível utilizar tesoura de poda para podar hortelã, plantas pequenas podem ser facilmente podadas apenas com os dedos.
6. **Utilize hortelã para cozinhar.** Pequenas porções de hortelã podem ser utilizadas em muitas receitas. Se uma receita pedir hortelã desidratada, tente utilizar hortelã fresca no lugar. Isso pode dar um sabor mais forte de hortelã ao prato. Você também pode utilizar folhas de hortelã em bebidas como limonadas e mojitos para dar mais sabor.
7. **Transforme uma colheita pequena em um novo pé de hortelã.** Se quiser mais pés de hortelã, você pode cultivá-los utilizando mudas da sua planta. Corte 15 cm de um caule do seu pé de hortelã e coloque-o em um vaso com terra. Esse caule se transformará em uma nova planta após receber muita luz solar e água.

Preencha o vaso da nova planta com solo misturado com uma grande quantidade de adubo. Pegue o caule cortado do pé de hortelã original e deslize-o no solo.
Você também pode adicionar ramos de hortelã em um copo d’água. Remova as folhas que estejam abaixo do nível da água para que não apodreçam. As raízes logo começarão a crescer.
8. **Plante hortelã em um vaso.** Pés de hortelã têm um sistema radicular de crescimento rápido, e é por isso que é melhor plantar a sua hortelã em um vaso. Se você plantar hortelã no seu jardim sem um recipiente, a planta se espalhará rapidamente e tomará conta de todo o jardim.

Se você quiser plantar hortelã ao ar livre, cave um buraco de pelo menos 10 cm de profundidade e coloque um recipiente — como um vaso ou um saco de rede — dentro do buraco. Em seguida, plante a hortelã dentro do recipiente e jogue terra por cima. O recipiente impedirá que as raízes se espalhem por todo o jardim.
Se quiser cultivar hortelã ao ar livre, compre um vaso para a sua planta. Coloque o vaso próximo a uma janela onde ele possa receber luz solar ao longo do dia inteiro. Não coloque a planta perto de uma fonte de calor.
9. **Escolha a época certa para plantar hortelã.** Se estiver cultivando o seu pé de hortelã ao ar livre, o momento de plantá-lo é importante. Plante hortelã na primavera se você morar em uma região que tenha invernos rigorosos; se a sua região for livre de geadas, a hortelã se desenvolverá melhor em meados do outono.
10. **Regue o pé de hortelã com frequência.** Regue a hortelã com frequência, já que essa planta se desenvolve melhor em solo úmido. Hortelã pode crescer em uma variedade de solos, mas não se desenvolve bem em ambientes secos. Se você vive em um ambiente seco, fique de olho na planta e regue-a mais vezes. Em geral, um pé de hortelã deve ser regado ao menos uma vez por dia.
11. **Fertilize a planta de vez em quando.** Na maior parte das vezes, um pé de hortelã se desenvolverá bem sozinho. No entanto, de tempos em tempos você deve fornecer uma pequena quantidade de fertilizante ao solo em torno da planta. Isso estimulará um crescimento saudável, o que pode ser muito útil se quiser fazer colheitas maiores e com mais frequência.

Não fertilize muito o pé de hortelã. Fazer uma colheita a cada três ou quatro semanas deve ser suficiente.
Escolha um fertilizante com baixo teor de sal, já que esse composto pode fazer com que as pontas das folhas de hortelã fiquem marrons.
12. **Plante o pé de hortelã adequadamente.** Plante a hortelã de modo que ela fique cerca de 5 cm abaixo da superfície. Você deve plantar apenas uma muda se estiver utilizando um vaso. Se estiver plantando a hortelã no jardim, plante cada muda a uma distância de 60 cm entre elas. Além disso, lembre-se de que cada muda deve ser plantada no seu próprio recipiente.

Plante a hortelã em um local que receba luz solar. Ao plantar hortelã em vasos, você deve movê-los para locais que recebam luz solar direta. Não escolha vasos grandes que não caibam em varandas ou terraços.
Apesar de ser melhor cultivar hortelã ao ar livre, você pode plantá-la em um ambiente fechado. Se optar pela segunda opção, escolha um local onde a hortelã estará constantemente exposta à luz da manhã. Você também deve manter a hortelã longe de aquecedores ou fornos, pois estes podem ressecar a planta.
O vaso utilizado para plantar a hortelã não pode ter rachaduras. Raízes de hortelã crescem rápido, e elas se espalharão através das rachaduras do vaso.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Podar-Hortel%C3%A3"", ""language"": ""pt""}"
Como Diminuir os Quadris,"Conforme os homens e as mulheres vão ganhando peso, eles podem acabar ficando com um ""formato de pera"", armazenando gorduras nas coxas e quadris. Pode ser difícil perder medidas e tonificar estas regiões. Como é impossível fazer um ""tratamento localizado"", você vai precisar queimar gorduras e fortalecer os músculos sob a camada de gordura. Para intensificar a perda de peso e a redução do tamanho do quadril, é preciso fazer mudanças na dieta e estabelecer uma rotina de exercícios e assim conseguir um quadril menor.
1. **Faça exercícios cardiovasculares toda semana.** Os exercícios cardiovasculares de todos os tipos ajudam a perder peso em qualquer área do corpo que se deseje diminuir.

A maioria dos profissionais de saúde recomenda que se inclua pelo menos 150 minutos ou cerca de duas horas e meia de atividades cardiovasculares de intensidade moderada na rotina semanal.

Além de ajudar a perder peso e a tonificar várias partes do corpo, foi comprovado que os exercícios cardiovasculares ajudam ainda a controlar melhor a diabetes e a pressão alta, melhoram a qualidade do sono e até mesmo o humor.

Experimente fazer qualquer atividade cardiovascular, como correr, dançar, nadar, caminhar ou andar de bicicleta.
2. **Corra.** A corrida é um exercício cardiovascular excelente. Ela queima uma quantidade significativa de calorias por hora, usando principalmente os músculos da coxa.

Correr aumenta a resistência cardiovascular, além de aumentar a força e a resistência muscular.

Profissionais de saúde sugerem que se corra ao menos 20 minutos a cada sessão para ajudar a tonificar e a afinar as coxas.
3. **Suba escadas** Subir escadas exige um trabalho intenso dos músculos flexores do quadril, quadríceps e abdômen inferior. Além disso, este exercício queima uma boa quantidade de calorias por minuto.

Suba escadas por dois a cinco minutos em alta velocidade três vezes por semana. Outra opção é usar um equipamento que imita escada na academia pelo tempo mínimo de 20 minutos.
Fazer exercícios nas escadas ajuda a queimar as calorias e as gorduras, mas também é ótimo para tonificar as pernas e os glúteos.
4. **Faça uma aula de spinning (bicicleta).** Os ciclistas são conhecidos pelas belas pernas que têm. O ciclismo é um ótimo exercício que queima calorias e esculpe os membros inferiores.

O ciclismo trabalha vários grupos musculares da perna, incluindo os músculos isquiotibiais, quadríceps, panturrilhas, abdutores e glúteos. Ele é um exercício bastante completo para as pernas.
Além disso, pedalar é ótimo para quem tem lesões ou dores no joelho, já que apesar da alta intensidade da atividade, o impacto é baixo.
5. **Faça aulas de kickboxing.** Esta é uma atividade aeróbica que emprega vários movimentos das artes marciais. Ela é ótima para tonificar o corpo inteiro.

O kickboxing também é famoso por queimar muitas calorias por hora. É útil incorporar tal atividade no dia a dia para queimar calorias e diminuir a gordura corporal.
O kickboxing emprega vários tipos de chute que usam quase todos os músculos da perna. Desta maneira, as coxas e as panturrilhas ficam mais tonificadas.
6. **Incorpore treinos de força regulares à rotina.** Além dos aeróbicos, é importante incluir exercícios de força e resistência de modo constante.

Estes tipos de exercício não queimam tantas calorias se comparados aos cardiovasculares, mas ajudam a aumentar e tonificar a massa magra.

Além disso, o corpo passa a queimar mais calorias em repouso conforme a massa muscular aumenta.
Faça de um treino de força cerca de duas ou três vezes por semana. Não deixe de dar uma pausa de um dia entre as atividades caso você esteja se concentrando especificamente nos quadris e coxas.
7. **Faça o exercício da ponte.** A ponte é um exercício comum que ajuda a tonificar a lombar, o abdômen, os glúteos e o mais importante: os quadris.

Deite de costas, dobre os joelhos e deixe os pés separados na largura do quadril. Não se esqueça de deixar a coluna reta. Contraia os músculos do abdômen.
Levante o quadril devagar o máximo que conseguir, formando uma prancha dos ombros aos joelhos. Fique nesta posição por três segundos e desça devagar, voltando ao chão. Repita de 10 a 20 vezes.
Para aumentar a intensidade do exercício, fique na posição elevada e só abaixe o quadril 2,5 cm, elevando-o novamente logo em seguida. Repita por um minuto. Depois, volte ao chão.
8. **Faça agachamentos.** Este exercício ajuda a tonificar os membros inferiores, mas trabalha principalmente o quadril e as coxas.

Fique em pé com as pernas separadas na largura do quadril. Contraia os músculos do abdômen e coloque o peso nos calcanhares.
Abaixe-se como se você estivesse sentando em uma cadeira baixa. Os joelhos não devem ultrapassar os dedos dos pés. Faça o movimento de lado em um espelho para ver se está tudo certo.
Faça uma pausa de três segundos no ponto mais baixo que você conseguir alcançar com o agachamento. Faça força com os calcanhares e levante para a posição inicial. Repita de 10 a 20 vezes.
9. **Faça o agachamento com deslocamento cruzado.** Esta é uma versão de agachamento com uma perna só. Ele exige mais esforço do quadril, o que o torna excelente para tonificar o local e as coxas.

Fique em pé com as pernas separadas na largura do quadril. Coloque uma das pernas para trás como se você fosse se curvar para a um membro da realeza.
Flexione os dois joelhos e abaixe. Tente levar a perna de trás o mais perto do chão que puder.
Contraia os músculos completamente e deixe as costas retas. Não se deve inclinar para frente. Repita o movimento de 10 a 20 vezes para cada perna.
10. **Faça a caminhada lateral.** Este exercício ajuda a trabalhar a lateral do quadril mais especificamente. Ele é ótimo para tonificar e fortalecer o lado de fora das coxas.

Pegue um elástico pequeno. Passe as pernas por dentro do elástico e coloque-o acima dos joelhos. Quando você der um passo para o lado, ele deve oferecer um pouco de resistência.
Dê o maior passo que você conseguir para o lado. Junte as pernas bem devagar. Dê outro passo na direção oposta e assim por diante.
Repita de 10 a 20 vezes em cada direção.
11. **Corte as calorias.** É preciso diminuir a porcentagem de gordura total para perder medidas no quadril e nas coxas. Não dá para emagrecer só em uma parte, então uma dieta com menos calorias ajuda a diminuir a gordura do corpo e consequentemente a do quadril e das coxas.

A perda de peso deve ser lenta e segura. Ou seja, um número razoável é de meio a um kg por semana.

Retire cerca de 500 a 750 calorias da sua dieta atual. Desta maneira, é possível perder peso gradualmente sem correr riscos.
Tenha um diário alimentar ou use um aplicativo online para ter uma ideia de quantas calorias você está consumindo diariamente. Assim, é possível descobrir o limite calórico que vai levar à perda de peso.
12. **Monte as refeições com proteínas e legumes.** Há vários tipos de dieta no mercado. Porém, estudos mostram que a dieta hipocalórica possibilita a perda de bastante peso e a redução da gordura do modo mais rápido.

As refeições devem ser compostas na maioria por proteínas, legumes e algumas frutas se você estiver seguindo uma dieta hipocalórica. Esta mistura de comidas fornece os nutrientes necessários para manter uma alimentação saudável.
Inclua uma fonte de proteína magra em cada refeição. Tente adicionar uma porção de 85 a 115 gramas na maioria das refeições e lanches. Desta maneira, é possível atingir a quantia diária recomendada.
Além disso, acrescente uma porção de frutas por dia (meia xícara de frutas picadas ou um pedaço pequeno) e de quatro a cinco porções de legumes (uma xícara ou duas de verduras).

Um exemplo de refeição com poucos carboidratos e com mais proteínas e outros nutrientes é: uma xícara de ricota e frutas picadas, duas fatias de frios enroladas com queijo e uma xícara de cenouras cruas ou uma salada de frango (grelhado).
13. **Diminua o consumo de alimentos ricos em carboidrato.** É bom monitorar a quantia total de carboidratos que se consome todos os dias caso você esteja seguindo uma dieta com poucos carboidratos para diminuir a gordura corporal e afinar o quadril e as coxas.

Os carboidratos são encontrados em diversos alimentos, como frutas, laticínios, legumes com amido, leguminosas e grãos.
Itens como frutas e laticínios oferecem vários outros nutrientes benéficos além dos carboidratos, como fibras e proteínas. Inclua porções pequenas destas comidas. Não é recomendável evitá-las por completo.

Diminua bastante o consumo de grãos e cereais. A maioria dos nutrientes encontrados neste grupo alimentar pode ser encontrada em outras fontes. Coma menos pão, arroz, macarrão, bolachas, quinoa e aveia.
14. **Beba líquidos adequados.** Hidratar-se do modo adequado é essencial para uma dieta balanceada, principalmente se você estiver se exercitando com mais frequência.

A maioria dos profissionais de saúde recomenda o consumo de pelo menos oito a 13 copos de líquidos por dia.

Você pode precisar de mais líquidos se for mais ativo. Também é recomendável beber a mesma quantidade de líquidos perdida no suor para reposição.
Prefira bebidas sem açúcar e sem cafeína, como água, água aromatizada, café ou chás descafeinados.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Diminuir-os-Quadris"", ""language"": ""pt""}"
Como Inserir Grafite em uma Lapiseira,"As lapiseiras são fabricadas em diversos modelos (assim como as canetas multifuncionais que também aceitam grafite), de modo que é sempre útil ter instruções sobre como recarregá-las. Felizmente, os métodos em geral são bem padronizados, independentemente de a lapiseira ser de carregamento simples ou ter espaço para colocar vários grafites. No entanto, é importante sempre carregá-las com o tipo certo de grafite na quantidade certa para garantir o melhor funcionamento. Além disso, também pode ser útil pesquisar na internet para obter mais informações sobre o modelo específico da sua lapiseira.
1. **As instruções exatas para recarregar uma lapiseira podem variar de acordo com o tipo de peça.** Dependendo do modelo, pode ser necessário substituir o refil de grafites. Nesse caso, o primeiro passo geralmente é retirar a borracha que fica localizada na parte de trás da lapiseira e dar uma sacudida para conferir se ela está realmente vazia. Em seguida, insira o refil novo na abertura da lapiseira. Quando ele encaixar no lugar, reinsira a borracha e teste para ver se a lapiseira funciona.
2. **Se o modelo da sua lapiseira não for do tipo que usa refis, adicione o grafite pela extremidade da peça.** Comece retirando a borracha para expor a abertura do compartimento dos grafites. Em seguida, insira o número recomendado de grafites e coloque a borracha de volta no lugar quando terminar.
3. **Se a borracha da sua lapiseira não for removível ou se não houver acesso para o compartimento de grafites, adicione o grafite pela ponta.** Primeiramente, pressione o lado da borracha e segure-o no lugar. Em seguida, insira a extremidade do grafite na ponta e empurre-o todo para dentro da lapiseira. Continue inserindo os grafites até encher a lapiseira.
Alguns modelos de lapiseira têm um botão na lateral, e não uma borracha, que é usado para empurrar o grafite para fora.
4. **Comece desmontando a caneta multifuncional.** Encontre o local onde as duas metades da caneta se encaixam e torça para afrouxá-las. Assim que a caneta desmontar, localize o compartimento de grafite no interior dela e retire-o do suporte.
5. **Para carregar o grafite na caneta, segure a metade superior da peça de cabeça para baixo, de modo que a abertura para o suporte do grafite fique voltada para cima.** Em seguida, introduza um grafite de cada vez no orifício do suporte. Lembre-se de carregar apenas o número recomendado de grafites, o que provavelmente deve ser apenas dois devido ao espaço limitado.
6. **Quando terminar de carregar os grafites na caneta, coloque o compartimento de grafite de volta no lugar.** Em seguida, encaixe e aperte as duas metades da caneta juntas. Para finalizar, pressione algumas vezes o botão que empurra o grafite para ter certeza de que tudo está funcionando corretamente.
7. **Descubra se o modelo da sua lapiseira requer refil para repor os grafites.** Normalmente, as lapiseiras são recarregadas de duas maneiras: com ou sem refil. Os refis já contêm grafite e podem ser carregados como uma só peça diretamente na lapiseira, enquanto que as lapiseiras sem refis necessitam que cada peça de grafite seja colocada individualmente. Sendo assim, verifique as instruções do seu modelo de lapiseira para saber qual método é indicado para recarregar os grafites.
Muitos fabricantes podem marcar os produtos com cores como forma de identificá-los. Para obter mais informações, confira a embalagem ou o manual que acompanha a lapiseira.
8. **Use sempre o tamanho certo de grafite em sua lapiseira.** Verifique o modelo para saber se o diâmetro recomendado de grafite (geralmente expresso em milímetros, como ""0,5 mm"") é informado no exterior da peça. Caso contrário, consulte a embalagem ou o manual de instruções do fabricante. Use apenas o diâmetro especificado e evite usar um grafite muito grosso ou muito fino, pois pode prejudicar o funcionamento da lapiseira.
9. **Não sobrecarregue a lapiseira com grafites.** Consulte as instruções e descubra o número máximo de peças de grafite que caberão no compartimento interno. Alguns modelos podem caber apenas dois de cada vez, enquanto outros podem conter até dez.
10. **Procure ajuda se tiver alguma dúvida sobre a sua lapiseira.** Se você não tiver mais as instruções do produto, pesquise no site do fabricante na internet. Em seguida, procure o modelo exato da sua lapiseira para descobrir suas especificações. Geralmente, os fabricantes devem disponibilizar as informações a respeito das formas de recarregar os grafites em suas lapiseiras.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Inserir-Grafite-em-uma-Lapiseira"", ""language"": ""pt""}"
Como Elogiar o Jeito de se Vestir da sua Namorada,"A sua namorada é antenada no mundo da moda e gosta de andar sempre bem vestida? Então ela provavelmente também deve gostar de receber elogios por isso! A má notícia é que quem não entende tanto do assunto pode até ter dificuldade de saber o que dizer, mas a boa é que basta seguir as dicas deste artigo para nunca errar!
1. **Essa dica parece simples, mas faz toda a diferença.** Diga o nome da sua namorada no momento de fazer o elogio para mostrar o quanto você gosta do estilo dela. As coisas são ainda melhores se o elogio for breve, como ""Caramba, Eduarda!"".
Dizer o nome da sua namorada é um jeito implícito de você mostrar que presta atenção em cada detalhe dela.
2. **Preste atenção a uma parte específica do look da sua namorada.** Cite essa parte para dar mais força ao elogio! Por exemplo: em vez de dizer ""Belo vestido"", fale ""Que saia linda"". Você vai parecer mais sincero e atencioso.
Você pode ainda dizer coisas do tipo ""Adorei esse colar"" ou ""Essa calça fica muito boa em você"".
3. **Tire proveito dos ícones fashion que você sabe que a sua namorada admira.** Diga que ela está parecida com a Rihanna ou a Audrey Hepburn — ou até alguma brasileira, como a Taís Araújo ou a Gisele Bündchen. Se essa era a intenção do look, ela vai ficar bem feliz com o seu elogio!
Fale algo parecido com ""Você tá a cara da Rihanna!"" ou ""Essa roupa parece uma daquelas que a Taís Araújo costuma usar"".
4. **Veja se a sua namorada está usando algo que tenha a cor dos olhos dela.** Se for o caso, ela provavelmente escolheu a peça de propósito. Preste atenção a esse detalhe e faça um elogio que remeta à combinação. Por exemplo:

""Que vestido lindo. Essa cor combina com os seus olhos"".
""Gostei dessa blusinha azul em você. Ela acentua o seu olhar"".
5. **De todo modo, seja específico para não parecer forçado.** Se a sua namorada tem um estilo mais atlético, diga ""Parece que você sempre tá pronta pra fazer uma atividade física""; se ela gosta mais de coisas que parecem delicadas, use ""Você tem um estilo chique, mas casual"". Veja mais exemplos:

Quando a sua namorada estiver de vestido, fale ""Você tá sempre com um vestido leve e descontraído, né?"".
Se ela tem um estilo mais business casual, diga ""Que estilo mais sofisticado!"".
6. **Mostre interesse por um item específico.** Se a sua namorada é aficionada pela moda, talvez ela goste até da sua curiosidade de saber de onde determinado item ou peça veio. Isso também mostra que o seu elogio é sincero e não veio da boca para fora.
Experimente dizer ""Olha só esses sapatos! Onde você comprou?"".
7. **Pessoas confiantes não têm medo de vestir o que bem entendem.** Se a sua namorada vive se arriscando e experimentando estilos diferentes, diga a ela que admira essa confiança. Pense em algo do tipo ""Você confia tanto no seu taco! Acho isso bem admirável"".
Só não fale nada como ""Nossa, você é corajosa por usar isso em público!"". Isso não soa como elogio, e sim como ofensa.
8. **Se você não gostar de alguma parte do look da sua namorada, não a elogie.** Você não é obrigado a se manifestar — até porque o look é dela, não seu —, mas também não é legal mentir. Além do mais, ela decerto vai perceber qualquer comentário seu que saia forçado.
Se a sua namorada perguntar sobre alguma coisa específica, você pode ser honesto sem fazer falta de educação. Diga ""Que bom que você gosta dessa saia! Não acho a peça mais bonita do mundo, mas o que importa é que você curtiu"".
9. **Qualquer comentário ligado ao corpo pode deixar a sua namorada insegura.** A menos que ela pergunte algo sobre uma área específica, não fale nada do corpo dela. Só elogie as roupas e os acessórios!
Ainda que você tenha boas intenções, falar do corpo de uma pessoa sempre cria o risco de mágoas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Elogiar-o-Jeito-de-se-Vestir-da-sua-Namorada"", ""language"": ""pt""}"
Como Cuidar dos Ovos de Lagarto,"Foi surpreendido por ovos na gaiola do seu lagarto de estimação? Ou está começando a cuidar desses animais e quer que procriem pela primeira vez? A resposta certa para a pergunta “Como cuidar dos ovos de lagarto?” depende de cada espécie deste animal. Abaixo, você encontrará informações básicas sobre cada “tipo” de ovo.
1. **Utilize a chocadeira correta.** O primeiro passo é pesquisar a espécie de lagarto que botou os ovos. A partir daí, encontre um aparelho que alcance a temperatura necessária para chocar os ovos e busque saber por quanto tempo você precisa mantê-los incubados.

Compre a chocadeira e ajuste-a na temperatura desejada.
As chocadeiras da marca Hovabator são baratas e funcionam bem para quase todas as espécies de lagartos. Você pode encontrar essas incubadoras em lojas especializadas em suprimentos para fazendas, já que as chocadeiras também são usadas para ovos de aves. Caso não more próximo a esse tipo de loja, você pode adquirir o equipamento pela internet. Porém, se não há nenhuma loja perto de você e se você não pode esperar o tempo de envio das lojas online, faça a sua própria chocadeira.
2. **Faça uma chocadeira.** Em caso de emergência, em que você foi pego de surpresa, faça sua própria chocadeira. Você vai precisar de um aquário com capacidade para 38 litros, um aquecedor de aquário, um ou dois tijolos e filme plástico.

Coloque os tijolos dentro do aquário e coloque água até quase cobri-los. Coloque os ovos em um recipiente, que vai ficar apoiado sobre os tijolos quando forem chocados.



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Coloque o aquecedor de aquário na água e ajuste-o na temperatura ideal para chocar os ovos.



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Feche o aquário com filme plástico para segurar o calor e a umidade.



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3. **Escolha um recipiente.** Está tudo pronto para chocar os ovos, mas em qual recipiente colocá-los? E o que colocar no recipiente com os ovos?

O tamanho do recipiente varia conforme o tamanho dos ovos. Ovos pequenos podem ser colocados em copos descartáveis; os ovos médios, em embalagens para sanduíches e os maiores, em recipientes plásticos.



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Encha o recipiente até a metade com algum tipo de material para incubação. Você pode usar musgo úmido, vermiculite, perlite ou substrato próprio para auxiliar na incubação. Esses produtos devem estar levemente úmidos, mas não molhados. Depois de molhar o material, a melhor maneira de saber se está com a umidade correta é espremer até que não saia mais água.  Aí sim vai estar pronto para ser colocado no recipiente.



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4. **Coloque os ovos no recipiente cuidadosamente.** Remova os ovos do invólucro e coloque-os no recipiente com muito cuidado.

24 horas depois que um ovo é posto, o embrião se prende a uma parede do ovo e começa a se desenvolver. Se você agitar ou girar o ovo, o embrião vai se desprender, se afogar e morrer.



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Ao remover um ovo e colocá-lo no recipiente para chocar, é importante que ele seja mantido na mesma posição em que foi posto.
Antes de pegar o ovo, faça um buraco com os dedos no material escolhido para a incubação. Coloque o ovo neste buraco e marque um pontinho na parte de cima do ovo com uma caneta marcadora. Se por acidente o ovo virar, você vai conseguir colocá-lo na posição correta e torcer que o embrião sobreviva.



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Coloque vários ovos com uma distância de um dedo entre eles. Feche bem o recipiente e o coloque na chocadeira. Marque em um calendário a data em que os ovos foram botados e calcule o tempo aproximado em que os animais devem estar prontos para sair dos ovos.



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5. **Cheque os ovos periodicamente.** Depois de uma semana ou mais, você deve ficar de olho nos ovos e ver se estão crescendo.

Compre uma lâmpada LED pequena, retire o recipiente da chocadeira, vá a uma sala escura, abra a tampa e use a lâmpada para iluminar o ovo, tomando cuidado para não movê-lo ou apertá-lo demais.
O interior do ovo irá se iluminar e você vai ver alguns vasos sanguíneos rosas e vermelhos lá dentro. Isso significa que o embrião está vivo e crescendo. Se, ao iluminar, você vir apenas um brilho amarelo pode ser que o ovo seja infértil, morto ou não tenha passado tempo suficiente para o desenvolvimento.



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Feche o recipiente e coloque-o de volta na chocadeira por aproximadamente uma semana e então cheque novamente. Depois de um mês, se o animal estiver vivo, você vai conseguir vê-lo. Ovos que sejam inférteis ou que estejam mortos têm uma cor amarelada ou quase branca e emboloram ou se quebram. Os ovos bons normalmente têm uma cor branca brilhante e incham à medida que vão crescendo.



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É bom checar os ovos uma vez uma vez a cada uma ou duas semanas, durante o processo de incubação. Com isso, você pode acompanhar o desenvolvimento dos animais e os ovos vão pegar um pouco de ar fresco a cada vez que abrir o recipiente, mas não abra o recipiente mais do que isso, pois os ovos podem perder umidade.



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6. **Arrume as gaiolas para os filhotes.** Enquanto espera os filhotes saírem dos ovos, prepare uma gaiola para os filhotes. Certifique-se de que tem tudo o que precisa, incluindo comida. A maioria dos lagartos, nas primeiras semanas de vida, precisa ser colocada em gaiolas pequenas forradas com folhas de papel toalha.

Ao forrar a gaiola com papel toalha, você evita que o substrato seja engolido ou fique preso nos filhotinhos.



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Se a espécie for arborícola, coloque alguns ramos ou videiras artificiais.



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Coloque um prato pequeno com água ou tenha uma garrafa com válvula spray à mão caso a espécie só beba água em gotas (ex.: camaleões e lagartixa tropical).



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Certifique-se de que a gaiola tenha a umidade e temperatura apropriadas para filhotes. Os filhotes têm a primeira troca de pele em 24 horas e você precisa se assegurar de que toda a pele saia. A umidade apropriada irá garantir que você não tenha problemas com isso.
Alguns filhotes precisam de menos calor do que lagartos adultos, então é preciso pesquisar a temperatura ideal para os filhotes da espécie que você possui. Os lagartos bebês normalmente começam a comer alguns dias após saírem do ovo, então esteja preparado e tenha à mão a alimentação e os suplementos vitamínicos de cálcio.



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7. **Saiba o que fazer caso tenha uma grande ninhada de ovos enterrados.** Alguns lagartos botam vários ovos em uma ninhada e normalmente ficam enterrados, mas não ficam grudados.

Alguns exemplos são os dragões-barbudos, varanidae e camaleões.



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Alguns lagartos botam apenas dois ovos por vez e normalmente enterram os ovos separados. Os lagartos anólis, com crista e as lagartixas são exemplos disso.



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8. **Saiba o que fazer se tiver ovos grudados.** Às vezes, algumas lagartixas botam dois ovos grudados e muitas vezes eles ficam presos a algo dentro da caverna, na maioria das vezes um galho ou o vidro do tanque.

Exemplos dessas espécies são as lagartixas-tokay, a lagartixa gigante, a lagartixa de listras brancas e muitas outras.



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Tenha muito cuidado ao lidar com os ovos grudados. Esses tipos de ovos têm uma casca dura e se você tentar separá-los ou removê-los do local onde estão presos, eles geralmente se quebram e morrem.
Se os ovos estão presos ao vidro, você pode tentar removê-los delicadamente usando uma lâmina de barbear. Seja muito cuidadoso e faça isso bem devagar para não quebrá-los. 



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Se os ovos estiverem em um galho, tente removê-lo e coloque-o na chocadeira. Não tente retirá-los do galho ou eles vão se quebrar. Se o galho for muito grande para caber no recipiente, coloque-o em um vaso plástico e prenda com fita adesiva.



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9. **Veja quais são as lagartixas que comem e as que guardam os seus filhotes.** Os cuidados são maiores se você cria lagartixas que comem os filhotes.

Você não vai querer que os filhotes morram logo que saírem da casca. Se nada disso funcionar e se estiver com medo de que as lagartixas comam os filhotes, cole um copo plástico com fita adesiva sobre o local onde os ovos foram postos.



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Algumas lagartixas irão proteger os ovos e os filhotes, então você não precisa se preocupar com isso (as lagartixas-tokay e as com listras brancas são dois exemplos). Apenas mantenha a caverna quente e úmida e os ovos deverão se desenvolver sem problemas.



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Caso tenha ovos de lagartixa-tokay, fique atento! Essa espécie vai defender os seus ovos e filhotes e não vai hesitar em mordê-lo se você mexer com eles.



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10. **Veja se você está com os ovos de uma espécie que não precisa de chocadeira.** A maioria dos ovos de lagarto precisa, mas alguns não. Exemplos:

A maioria das espécies de camaleão. 



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Lagartos com crista (e outras espécies Rhacodactylus);
Os lagartos que vêm de locais com temperatura amena podem ser incubados em temperatura ambiente. Considere algo em torno dos 20°C.



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Caso não precise de uma chocadeira, você pode colocar o recipiente com os ovos em um local escuro dentro de sua casa, em um armário, embaixo da cama ou de uma mesa, etc. Cheque os ovos uma vez por semana para assegurar-se de que estão crescendo bem e espere até que saiam da casca. Tudo muito fácil.



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11. **Veja se a temperatura pode mudar o sexo ou o tempo de incubação.** Existem alguns pontos a serem considerados… algumas espécies de lagarto têm o sexo determinado pela temperatura durante a incubação. Isso significa que se você pode ter machos ou fêmeas dependendo da temperatura de incubação e se alterar a temperatura durante o processo, pode obter lagartos de ambos os sexos.

Procure saber se os ovos que você possui dependem da temperatura para determinação do sexo ou se eles se desenvolvem mais rápidos em certas temperaturas. Quando pesquisar as temperaturas ideais vai ver que existe uma variação de temperaturas e dias de incubação.



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Por exemplo, digamos que a temperatura ideal para a espécie que você está cuidando seja de 27 a 30°C por 60-90 dias. Quanto mais alta for a temperatura, mais rápido os ovos irão se desenvolver. Então, se você ajustar a temperatura para 30°C, os filhotes irão sair dos ovos em 60 dias, aproximadamente. Entretanto, não é porque se desenvolvem mais rápido que esse desenvolvimento é o melhor. Em muitos casos, quanto mais tempo os filhotes demorarem na chocadeira, mais fortes serão. Qualquer que seja a sua escolha (dentro dos parâmetros indicados para a espécie), os resultados serão positivos, porém é bom saber o que pode ocorrer.



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Como Paquerar um Colega de Trabalho (Para Mulheres),"Paquerar os colegas de trabalho pode aliviar um pouco a tensão e a monotonia do dia a dia no escritório. Algumas mulheres paqueram porque estão interessadas em começar um namoro com um dos colegas de trabalho. Outras fazem isso só para se divertir um pouco. A paquera nesse tipo de ambiente requer um pouco mais de cuidado, pois tudo ainda precisa ser profissional. Você ainda pode paquerar um pouco o gato da firma se envolvendo em uma conversa bem amigável, ajustando sua linguagem corporal e se vestindo de forma atraente, mas ainda profissional.
1. **Converse.** Os homens tendem a interpretar mulheres amigáveis e extrovertidas como um pouco atrevidas ou querendo paquerar. Crie desculpas para conversar quando vocês não estiverem muito ocupados. Experimente:

Falar sobre hobbies,interesses e planos fora do trabalho. “Vai fazer alguma coisa legal nesse final de semana? Estou louca para ver esse filme novo”.
Elogiar as conquistas recentes. “Ouvi dizer que acabou de receber um prêmio! E a celebração, cadê?”.
Perguntar sobre projetos atuais, dizendo “Ei, como está indo aquele projeto? Está aguentando firme e forte?”.
2. **Ria das piadas dele.** Se o cara fizer uma piada ou disser algo pelo menos um pouco engraçado, ria. Sorrir é uma forma bem gentil de paquerar. Não force as coisas, mas também não deixe parecer que você está zombando dele.
3. **Elogie-o.** Aprecie o trabalho que ele faz no escritório e elogie-o pelos pontos fortes que ele apresentar. Foque nas habilidades, talentos e personalidade em vez da aparência. Alguns elogios que parecem uma paquerinha leve incluem:

""Bom trabalho naquela apresentação. Depois quero umas dicas”.
""Obrigada por me ajudar no projeto. Você torna minha vida muito mais fácil por aqui”.
""Você tem ideias tão boas. Como consegue?”.
Tenha muito cuidado com os elogios no trabalho. Se parecer que o colega está desconfortável ou estranho com isso, pare imediatamente.
4. **Peça a ajuda dele.** Pedir ajuda pode aumentar a autoestima e a confiança do cara, o que o encoraja a paquerar também. Além disso, também mostra que você valoriza os pontos fortes dele de forma adequada ao ambiente de trabalho. Também pode encorajá-lo a querer passar mais um tempinho com você. Experimente as seguintes formas:

""Ei, você é bom com tecnologia, não é? Pode me ajudar com meu computador?”.
""Você poderia me ajudar a praticar minha apresentação? Adoraria ouvir seu feedback”.
""Pode me ajudar a fechar o escritório amanhã à noite?”.
5. **Fique perto da mesa dele.** Encontre desculpas para passar lá várias vezes. Talvez você tenha uma pergunta sobre um projeto ou a mesa dele seja perto da máquina de fazer café. Quando passar por lá, faça contato visual e pergunte como o dia dele está indo.

Passe pela mesa dele e tente fazer contato visual. Se ele olhar para você, sorria e pergunte “Como está o dia?” ou “Tudo bem aí?”.
Você também pode perguntar “Como está indo o trabalho? Quer fazer uma pausa para um cafezinho?”. Assim, você terá uma boa oportunidade de conversar se ele estiver interessado.
Não o interrompa se parecer qu ele está ocupado com outra coisa. Em vez de paquerá-lo, você apenas o irritará. Não estrague as coisas!
6. **Convide-o para tomar um café ou para almoçar.** Talvez você esteja se sentindo bem ousada ou só queira dar o próximo passo no relacionamento. Em vez de chamá-lo para tomar uns drinques ou para jantar, que pode ser algo formal demais, veja se ele só quer ir comer algo na hora do almoço no trabalho. Um cafezinho será uma ótima forma de se conectar mais com ele.
Uma boa forma de perguntar é dizendo “Ei, vamos colocar os papos em dia no almoço. Quer ir comer alguma coisa?”.
7. **Respeite os limites dele.** Sua prioridade no escritório é o seu trabalho. Saiba que paquerar no trabalho pode causar problemas caso alguém reclame. Se seu colega parecer desconfortável ou pedir para você parar, não continue paquerando. Dê o espaço que ele precisa falando apenas sobre coisas relacionadas ao trabalho, e só depois de algumas semanas!

Antes de tomar qualquer atitude, revise as regras de assédio sexual no ambiente de trabalho, assim como sobre relacionamentos no escritório. Você também pode conversar com alguém no departamento de RH se tiver dúvidas.
Faça piadas que não tenham nenhuma insinuação sexual.
Nunca paquere seu chefe. Ele está em uma posição de poder, e qualquer paquera pode causar dificuldades profissionais para vocês dois. É melhor paquerar com as pessoas na mesma hierarquia que você.
Não paquere alguém casado ou que tenha namorada. Mesmo se um colega de trabalho casado gostar da paquera, vocês dois ainda ficarão em uma situação difícil.
8. **Faça contato visual.** Essa é uma das principais táticas da paquera. Olhadelas podem demonstrar que você está atraída e interessada em alguém. Tente olhar do outro lado da sala durante uma reunião ou na mesa do almoço. Faça contato visual e, depois, olhe para baixo.
9. **Sorria.** O sorriso é um ato amigável que convida as pessoas a interagir com você. Na verdade, é uma das melhores formas de conhecer pessoas novas e começar novos relacionamentos. Quando seu colega passar pela sua mesa, olhe para cima rapidamente e sorria. Se olhar para ele em uma reunião, dê um sorrisinho torto, mas bem rápido. Tudo que você precisa é de um sorriso bem pequeno e tímido.
10. **Mostre seu pescoço.** Quando souber que ele está olhando para você, tente colocar o cabelo para trás rapidamente para mostrar o pescoço. Assim, ele olhará para a curva do seu pescoço e para seu cabelo. Esse é um flerte bem casual, apesar de não mostrar tão abertamente que você está tentando chamar a atenção.
11. **Incline-se sobre a mesa dele.** Inclinar-se ou posicionar-se na direção de outra pessoa mostra que você está interessada nela. Pratique isso quando estiver trabalhando em um projeto com seu colega de trabalho. Incline-se sobre a mesa dele para apontar para algo. Aponte de forma que seu braço cruze o corpo dele sem tocá-lo. Se estiverem compartilhando o mesmo computador, posicione o corpo para deixar os pés e os ombros virados na direção dele.
12. **Evite tocá-lo.** Um toque gentil é uma forma de paquera, mas pode causar problemas no ambiente de trabalho. Tente usar uma linguagem corporal que não envolva nenhum contato físico. Se o toque for indesejado, você pode ser acusada de assédio e ter grandes problemas.
13. **Use maquiagem.** Muitos homens acham mulheres com maquiagem mais atraentes. Os homens gostam mais de paquerar mulheres que eles acham atraentes. Por isso, invista na sua aparência para conquistar aquele gatinho da firma. A maquiagem nos olhos pode aumentar seu poder de sedução mais ainda.
14. **Use salto alto.** O salto pode aumentar a atração dos homens a você. Quanto mais alto, é mais provável que os homens se aproximem. O salto pode colocar sua pelve e seu peitoral para fora, arquear suas costas e deixar suas pernas mais rígidas e mais musculares — tudo isso a deixará mais atraente.
15. **Passe um perfume leve.** O perfume pode aumentar seu sex appeal, mas apenas se usado com moderação. Borrife nos pulsos, esfregue-os um pouco um no outro e passe-os no pescoço. Essa quantidade será suficiente para atrair alguém sem irritar o olfato de outros colegas.
16. **Mantenha os padrões profissionais.** Embora queira ficar atraente para o bonitão do escritório, ainda é importante manter um look profissional. Siga o traje recomendado pela empresa. Evite peças apertadas e curtas que mostrem muito o seu corpo. Em vez disso, tente encontrar roupas adequadas para o formato do seu corpo sem revelar demais. Nada como uma mulher sexy sem ser vulgar! 

Se puder, experimente usar cores que chamam a atenção em vez de peças muito promíscuas.
Use joias para chamar a atenção para seu pescoço e braços.
Escove o cabelo e arrume-o para acentuar suas melhores características e distrair pouco no trabalho.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Paquerar-um-Colega-de-Trabalho-(Para-Mulheres)"", ""language"": ""pt""}"
Como Criar um Anúncio Publicitário,"Criar um anúncio publicitário que conquiste a atenção dos seus clientes em potencial pode até parecer difícil, mas é bem mais simples do que você imagina. Na verdade, quanto mais simples um anúncio, melhor. Ele deve resumir tudo o que uma marca tem de inteligente, inovadora e exclusiva, e é uma ferramenta indispensável no mercado econômico atual. Tenha em mente que a publicidade vem evoluindo rapidamente na era tecnológica atual, e muitas empresas fazem pouco ou nenhum uso dos anúncios tradicionais, concentrando todos os esforços de marketing nas redes sociais. Embora as plataformas possam mudar com o passar do tempo, os princípios básicos da publicidade continuarão valendo. Siga os passos deste artigo para planejar, redigir, criar e testar um anúncio.
1. **Identifique um público-alvo.** Embora um serviço ou produto possa ser útil para uma grande gama de consumidores, considerar apenas uma segmentação específica dentro da audiência costuma ser uma prática útil na publicidade. Um único anúncio não pode querer chamar a atenção ou atingir cada pessoa do planeta — aceite esse fato e considere quais consumidores são mais relevantes para o projeto em questão.
2. **Descreva o público-alvo.** Imagine o cliente em potencial: qual o gênero ou a idade aproximada dele? Ele vive em centros urbanos ou em áreas rurais? Qual a faixa de renda dessa pessoa? Quais outros produtos ela consome ou gostaria de consumir?
Quanto mais detalhada a descrição do público-alvo, mas segmentada (e eficaz) será a campanha.
3. **Descreva o relacionamento do público-alvo com o produto ou serviço.** Quando já tiver descrito o estilo de vida e as informações demográficas básicas do consumidor, pense em como ele interage com o produto específico. Quando ele vai usar o produto? Com que frequência? Ele reconhecerá imediatamente o benefício ou a função do produto, ou precisará aprendê-los?
4. **Identifique os concorrentes.** Existem outros produtos no mercado com funções semelhantes? Provavelmente, você já projetou o produto com a concorrência em mente — agora, pense em como o anúncio desafiará especificamente (ou complementará) os anúncios dos concorrentes, e como essas empresas reagirão à sua campanha publicitária.
5. **Descreva o mercado atual.** Reflita sobre o posicionamento do produto no momento — ele é um lançamento ou um produto mais antigo? Como ele se diferencia dos outros produtos mais estabelecidos no mercado? Os consumidores já reconhecem e confiam na sua marca?
Leve em conta também o cenário competitivo e os consumidores que já estão em jogo. Você quer conquistar os clientes da concorrência ou quer atrair um público que ainda não tem as necessidades atendidas por nenhum outro produto? Cada abordagem envolve os próprios desafios.
6. **Desenvolva uma estratégia.** Baseando-se nas informações compiladas a respeito do público-alvo e da forma como ele enxerga o produto, você poderá começar a planejar uma estratégia de marketing. A estratégia deverá levar os seguintes elementos em conta: a empresa (você), o cliente (o público-alvo da campanha) e a concorrência.
Embora seja um conceito complexo, qualquer pessoa pode desenvolver uma estratégia ao longo do tempo, desde que se concentre nos desejos, pontos fortes e possíveis ações futuras dos três jogadores em campo (você, o consumidor e a concorrência).
7. **Crie um slogan simples e cativante.** Pense em uma frase breve e interessante — um produto comum não precisa de um slogan com mais de seis ou sete palavras. Mude o texto se a frase soar complicada demais quando dita em voz em alta. Independentemente do conteúdo, o slogan deverá atrair a atenção do consumidor e convencê-lo de que seu produto é diferente das opções oferecidas pela concorrência. Considere usar:

Rimas — ""Tomou Doril, a dor sumiu"";
Humor — ""Deu duro, tome um Dreher"";
Jogo de palavras — Chocolate Bis: ""Quem pede um, pede bis"";
Imaginação e criatividade — Chinelos Rider: ""Dê férias para seus pés"";
Metáforas — ""Red Bull te dá asas"";
Aliteração — ""Sua casa, seu orgulho, Suvinil"";
Um apelo pessoal — União: ""Fazendo sua vida mais doce"";
Ironia – A cerveja Carlsberg tem uma placa no centro de Copenhagen com o seguinte texto: “Provavelmente a melhor cerveja da cidade”.
8. **Crie um texto memorável.** A mensagem precisa estar na mente do consumidor no momento da compra. Um anúncio pode ser confundido com milhares de outras peças publicitárias no segundo em que apela para uma frase ""manjada"" da publicidade (por exemplo, ""novo e melhorado"", ""satisfação garantida"" ou ""compre e ganhe um brinde""). Além disso, a audiência está tão acostumada a ouvir clichês publicitários que nem presta mais atenção neles.

O que importa é a forma como o público-alvo se sente, não o que ele pensa. Você terá feito um bom trabalho se o consumidor se sentir bem com sua marca.
Na publicidade impressa, surpreender o leitor para conquistar a atenção dele é particularmente importante para os anunciantes que têm muito a dizer. Por exemplo: um anúncio longo não chamaria a atenção de muita gente se não tivesse uma chamada impactante e incomum. O público-alvo vai continuar lendo o anúncio se quiser entender a piada.
Respeite a linha tênue entre a polêmica e o entretenimento. Ultrapassar os limites do bom senso para tornar um anúncio mais chamativo é uma prática comum, mas não exagere — o produto deve ser reconhecido pelos próprios méritos, não por uma propaganda de mau gosto.
9. **Use uma técnica de persuasão.** Tenha em mente que o significado de persuasão não é simplesmente ""convencer"". O objetivo é levar o consumidor a acreditar que seu produto é melhor do que as opções oferecidas pela concorrência, já que a forma como alguém se sente em relação a um produto costuma ser um fator determinante na hora da compra. Aqui estão algumas técnicas testadas e aprovadas para ajudá-lo a criar anúncios cativantes:


: repita elementos-chaves para gravar o produto na mente do público-alvo. Normalmente, o consumidor precisa ouvir um nome muitas vezes antes mesmo de se dar conta de que o ouviu (os jingles são uma forma de fazer isso, mas também podem acabar sendo irritantes). Caso queira seguir esse caminho, pense em uma técnica de repetição mais criativa e menos óbvia, como aquela usada no famoso comercial do chocolate Baton (""Compre Baton, compre Baton...""). Embora as pessoas odeiem repetições, elas invariavelmente se lembram daquilo que ouvem diversas vezes, o que já é meio caminho andado para um anunciante.

: desafie o consumidor a pensar em um bom motivo para não comprar seu produto ou serviço.

: provoque risos no consumidor, tornando sua marca mais simpática e memorável. Essa técnica combina muito bem com a honestidade do anunciante. Sua empresa não é a mais bem-sucedida do mercado? Anuncie que suas filas são mais curtas.

: convença o consumidor de que é importante agir rapidamente. Ofertas com prazo limitado e liquidações relâmpago são os métodos mais comuns, mas fuja das frases clichês que entrarão por um ouvido e sairão pelo outro.
10. **Conheça o consumidor.** O anúncio mais inteligente do mundo não vai funcionar se não conseguir chamar a atenção do público-alvo. Você quer atingir uma determinada faixa etária? Quer pessoas com uma certa faixa de renda? Busca consumidores com um interesse específico? Sempre compare a publicidade com o público-alvo definido no início do processo — essas pessoas responderiam ao anúncio?
Mantenha o público-alvo em mente durante todo o processo de desenvolvimento do tom e do visual do anúncio. Lembre-se: o texto e as imagens precisam chamar a atenção do consumidor, mas sem ofendê-lo ou menosprezá-lo. As crianças costumam ser mais hiperativas, portanto, você precisará chamar a atenção delas em diferentes níveis (cores, sons, imaginação). Os jovens adultos gostam de anúncios bem-humorados, tendem a seguir tendências e são muito suscetíveis à influência dos amigos. Os adultos têm mais discernimento e costumam apreciar a qualidade, o humor sofisticado e uma boa relação custo-benefício.
11. **Encontre um meio de conectar os desejos dos consumidores com o produto anunciado.** Neste ponto, confira novamente a estratégia de marketing, assegurando-se de que o foco da campanha é o aspecto mais atraente do seu produto. Por que ele deveria atrair as pessoas? O que o diferencia de produtos semelhantes? O que ele tem de melhor? Todos esses são bons pontos de partida para um anúncio publicitário.

Pergunte a si mesmo se o produto ou evento faz a audiência se sentir melhor consigo mesma. Você está vendendo uma coisa que as pessoas vão querer comprar para se sentirem melhores em relação ao próprio status econômico ou social? Por exemplo, talvez você esteja anunciando ingressos para um jantar beneficente planejado para transmitir uma aura de luxo e elegância, mesmo que o valor do ingresso esteja bem abaixo do que as pessoas realmente ricas poderiam pagar. Nesse caso, tente incutir um tom de indulgência no anúncio.
Determine se o produto tem uma finalidade prática. Siga outra direção se você quiser vender um objeto prático como um aspirador de pó, ou seja, um produto desenvolvido para desempenhar tarefas comuns ou facilitar a vida da audiência. Em vez de dar destaque ao luxo, concentre-se em como o produto ou evento propiciará relaxamento e tranquilidade ao consumidor.
O consumidor tem algum desejo ou necessidade que ainda não é atendido pela indústria atual e que criará um mercado específico para seu produto? Avalie a demanda do produto ou do serviço.
12. **Não se esqueça de incluir todas as informações relevantes.** Se o consumidor precisar da localização, do telefone ou do site da sua empresa para ter acesso ao produto, inclua tais informações no anúncio. A propaganda de um evento deverá incluir o local, a data, o horário e o valor dos ingressos. 
O elemento mais importante é o que chamamos de ""call to action"" (do inglês, ""chamado para a ação""). O que o consumidor deve fazer depois de visualizar o anúncio? Deixe isso bem claro!
13. **Decida onde e quando anunciar.** No caso de um evento para mais de 100 pessoas, comece a veicular o anúncio com pelo menos seis ou oito semanas de antecedência. Um evento menor que esse deve ser anunciado com três ou quatro semanas de antecedência. No caso de um produto, leve em consideração o período do ano no qual as pessoas estão mais propensas a comprar um determinado objeto. Por exemplo, um aspirador de pó poderá vender mais em setembro, quando as pessoas costumam fazer faxinas de primavera, ou no final do ano, quando costumam organizar a casa para as festas de Natal e ano novo.
14. **Escolha uma imagem marcante.** Muitas vezes, o melhor caminho a seguir é aquele que é simples, porém inusitado. Por exemplo: as campanhas da Apple com aquelas silhuetas coloridas, que mal mostram os iPods, são instantaneamente reconhecíveis porque não se assemelham a nenhum outro anúncio.
15. **Destaque-se da concorrência.** Um hambúrguer é apenas um hambúrguer, mas você nunca vai fazer uma venda se cultivar essa mentalidade. Use o anúncio para destacar as suas vantagens em relação à concorrência. Para evitar processos judiciais, fale sobre o seu produto, não sobre o deles. Por exemplo, um anúncio do Burger King nos Estados Unidos tirava sarro do tamanho do Big Mac, ao mesmo tempo em que falava apenas a verdade: a caixa mostrada na campanha é realmente uma caixa de Big Mac, portanto, o McDonald's não teve base legal para retaliar.
16. **Crie um logotipo (opcional).** Uma imagem diz mais do que mil palavras, e um logo pode tornar as palavras desnecessárias se for suficientemente eficaz (o traço da Nike, a maçã mordida da Apple, os arcos do McDonald's, a concha da Chevron). Para um anúncio impresso ou em vídeo, tente criar uma imagem simples e atraente que ficará na mente dos leitores ou espectadores. Leve os seguintes pontos em consideração:

Você já tem um logotipo? Nesse caso, tente pensar em formas inovadoras e criativas de reimaginá-lo.
Sua empresa já tem um esquema de cores definido nas peças de comunicação? Caso sua marca seja instantaneamente reconhecida pelas cores dos anúncios ou do logotipo, tire vantagem disso. O McDonald's, o Google e a Coca-Cola são bons exemplos de empresas que souberam fazer isso.
17. **Encontre um software ou uma técnica artística para criar o anúncio.** A forma como uma peça publicitária será criada dependerá do meio em que ela será veiculada. Tenha em mente que, se estiver começando do zero, você levará um bom tempo para se tornar habilidoso em um software de design, ou para se tornar um bom designer em si. Nesses casos, contratar um designer freelance em sites como o 99Freelas e o Trampos.co poderá ser útil (e menos frustrante). Aqui estão algumas sugestões de softwares se você quiser criar o anúncio por conta própria:

Para um anúncio impresso pequeno (como um folheto ou um anúncio de revista), experimente programas com o Adobe InDesign ou o Photoshop. Quem está em busca de uma opção gratuita pode experimentar o GIMP ou o Pixlr.
Para um anúncio em vídeo, tente usar o iMovie, o Picasa ou o Windows Media Player.
Para anúncios em áudio, trabalhe com o Audacity ou o iTunes.
Provavelmente, você precisará contratar uma gráfica para anúncios em grande escala (como um banner ou outdoor). Nesse caso, pergunte qual software eles recomendam para a elaboração da peça.
18. **Diga ao cliente para falar com uma pessoa específica.** Caso a audiência do anúncio tenha a opção de telefonar para seu negócio, diga que peçam para ""falar com o Marcos"". Em outro anúncio, diga que peçam para ""falar com a Laura"". O Marcos e a Laura não precisam existir, o importante é que a pessoa responsável por atender os telefonemas anote quantas pessoas ligam e pedem para falar com cada nome. Essa é uma forma gratuita de monitorar quais anúncios estão atraindo clientes e quais não estão.
19. **Desenvolva um sistema de monitoramento de dados no seu website.** Uma campanha on-line ou que direcione os clientes para um website fornece dados em tempo real sobre o desempenho de cada anúncio. Existem muitas ferramentas de monitoramento que poderão ajudá-lo a começar.
20. **Direcione o cliente para diferentes URLs do site.** Essa é uma ótima maneira de comparar diretamente o desempenho de dois anúncios diferentes veiculados ao mesmo tempo. Configure uma landing page distinta para cada anúncio que estiver testando e, em seguida, acompanhe quantas pessoas acessam cada URL. Agora você tem uma forma simples e discreta de descobrir quais estratégias atraem mais clientes.
21. **Ofereça cupons de cores diferentes.** Caso a distribuição de cupons integre a estratégia da campanha, use cores diferentes em cada anúncio para poder monitorá-los separadamente.
22. **Avalie os resultados gerais da campanha.** As vendas aumentaram ou caíram depois da veiculação do anúncio? A campanha publicitária foi relevante para as vendas, ou os números sofreram a influência de outros fatores? Analise o desempenho da sua primeira tentativa e implemente as lições aprendidas na próxima campanha.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Criar-um-An%C3%BAncio-Publicit%C3%A1rio"", ""language"": ""pt""}"
Como Descobrir a Idade de um Peixe Betta,"Também conhecido como peixe-de-briga-siamês, o betta é famoso pelas cores chamativas e pelas barbatanas esvoaçantes. Porém, caso tenha comprado um betta em uma lojinha, é bem possível que você não tenha nem ideia da idade do seu bichinho. É difícil descobrir exatamente quantos anos tem um peixe betta, mas usando conhecimentos básicos e um pouquinho de observação, pode ser que você consiga tirar uma estimativa próxima.
1. **Meça o betta.** Os bettas adultos normais costumam ter em torno de 7,5 cm de comprimento. Coloque uma fita métrica contra o aquário e veja o quão comprido é o peixe. Caso o betta seja menor do que a média, é bem possível que ele ainda seja um peixinho juvenil.
Medir um betta com precisão pode ser bem difícil. É bem possível que você só consiga uma estimativa colocando a fita métrica contra o vidro. A maioria dos bettas saudáveis não costuma ficar parada por muito tempo, logo, tenha paciência.
2. **Dê uma olhada nas barbatanas.** Os bettas adultos possuem belíssimas barbatanas esvoaçantes. Caso o seu peixe apresente essa característica, ele provavelmente já atingiu a idade adulta. Já se ele ainda tiver barbatanas pequenininhas, ele provavelmente ainda é um juvenil ou até mesmo um filhotinho.

As barbatanas dos bettas mais velhos costumam ser bem gastas, muitas vezes com rasgos e furos nas pontas.

Descubra o sexo do seu betta. As bettas fêmeas não possuem barbatanas longas e esvoaçantes como as dos machos.
Não confunda as marcas do tempo com ferimentos causados por doenças.
Os betas Crowntail têm barbatanas naturalmente “esfarrapadas”.
3. **Veja de que cor é o betta.** No geral, os bettas jovens possuem cores mais vibrantes, ao passo que na meia-idade os peixinhos ficam mais clarinhos. A cor das escamas dos bettas mais velhos costuma se mais pálida e desbotada.
Os bettas de criadouro vêm em uma ampla variedade de cores. Já os selvagens costumam ser cinzentos ou de cores mais escuras, apresentando uma coloração mais forte apenas durante as brigas.
4. **Fique de olho em mudanças no corpo do betta.** Com o tempo, você vai notar que o seu betta está ficando mais pálido ou mais magro, mesmo com uma alimentação regular. Esses sinais significam que o peixe está envelhecendo.
Conforme um betta envelhece, pode ser que ele comece a ficar encurvado. Os bettas idosos possuem corcundas, ao passo que os mais jovens têm costas mais retinhas. As corcundas são redondinhas e não devem ser confundidas com problemas na espinha.
5. **Fique atento a sinais de perda de energia.** O betta vai demonstrar bem menos animação ao abrir as barbatanas conforme começar a envelhecer. Com o passar dos anos, os peixinhos perdem o entusiasmo.

Os bettas adultos saudáveis nadam vigorosamente pelo aquário, enquanto os idosos costumam se esconder atrás de plantas e objetos decorativos e nadar mais devagar.
Na hora de alimentar o peixinho, veja se ele demora para identificar a comida. Os bettas mais velhos nadam mais lentamente e levam um tempinho extra para encontrar a ração.
6. **Veja se o betta está sofrendo de catarata.** Os bettas mais velhos costumam sofrer de “catarata”, doença que forma uma névoa ou um filme sobre os olhos. O problema é comum entre peixes idosos e não tem nada a ver com o tamanho ou o nível de limpeza do aquário.
Os bettas adultos saudáveis possuem olhos pretos e difíceis de enxergar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Descobrir-a-Idade-de-um-Peixe-Betta"", ""language"": ""pt""}"
Como Abaixar Uma Febre,"A febre é um aumento temporário da temperatura corporal, que normalmente fica entre 36, °C e 37 °C. Ela indica que o corpo está lutando contra uma infecção ou lidando com uma doença. A maioria das febres é benéfica, pois vírus e bactérias não proliferam em altas temperaturas, portanto ela é um mecanismo de defesa do corpo. Uma febre pode ser um incômodo de um dia ou mais, mas não é motivo de preocupação a menos que chegue a 39,5 °C ou mais em um adulto ou que ultrapasse os 38,5 °C em crianças. Grande parte delas cede naturalmente por conta própria, mas baixar febres altas e perigosas ajuda a evitar complicações graves, como danos cerebrais. A febre pode ser controlada com soluções caseiras e medicamentos.
1. **Tenha paciência e meça a temperatura.** A grande maioria das febres em crianças e adultos se cura sozinha e geralmente desaparece dentro de dois ou três dias. Portanto, você deve ter paciência com as febres leves e moderadas durante alguns dias (pois elas são benéficas) e monitorar a temperatura a cada duas horas para ter certeza de que a febre não está muito alta. Em bebês e crianças, é melhor tirar a temperatura retal. Se a febre durar mais de uma semana, é bom procurar um médico (e também se ela passar dos 39,5 °C em adultos e 38,5 °C em crianças).

Tenha em mente que a temperatura corporal é geralmente mais alta ao anoitecer e depois de atividades físicas. Outros fatores que também elevam a temperatura corporal média temporariamente são a menstruação, emoções fortes e ambientes quentes e úmidos.
Além da sudorese, outros sintomas associados a febres leves e moderadas são a dor muscular, fraqueza geral, fadiga, tremores, dor de cabeça, perda de apetite e rubor facial.
Entre os sintomas adicionais associados à febre alta estão alucinações, confusão, irritabilidade, convulsões e perda da consciência (coma).

Enquanto se espera uma febre leve ou moderada passar, não se esqueça de ficar bem hidratado. A febre desencadeia a transpiração, o que pode conduzir rapidamente a um quadro de desidratação se você não fizer um esforço para beber bastante líquido.
2. **Retire o excesso de roupas ou cobertores.** Um método simples e sensato para baixar a febre é retirar o excesso de roupa enquanto a pessoa estiver acordada e o excesso de cobertores ao dormir. Roupas e cobertores mantêm o calor no corpo e impedem que ele saia da pele. Por isso, use roupas leves e uma coberta leve para dormir enquanto estiver tentando combater uma febre alta.

Evite roupas e cobertores feitos de tecidos sintéticos ou de lã. No lugar deles, prefira tecidos de algodão, pois estes permitem mais passagem de ar.
Lembre-se de que a cabeça e os pés são capazes de perder uma grande quantidade de calor, então não os cubra com chapéus e nem com meias grossas se você estiver com uma febre alta.
Não agasalhe uma pessoa que esteja com calafrios de febre, pois ela pode ficar superaquecida rapidamente.
3. **Tome um banho fresco de chuveiro ou banheira.** Se você ou seu filho tiverem uma febre alta com sintomas associados (veja acima), é preciso tomar algumas medidas para baixar a temperatura corporal por meio de  um banho frio. No entanto, é importante não usar água gelada, gelo nem soluções com álcool, pois estas opções costumam piorar a situação, desencadeando tremores que tendem a elevar a temperatura corporal ainda mais. Prefira a água morna ou fresca e tome um banho de 10 a 15 minutos. Um banho de banheira pode ser mais fácil do que um de chuveiro caso você esteja se sentindo cansado, fraco ou dolorido.

Outra opção é pegar uma esponja ou um pano limpo, embebê-los na água fria, torcê-los e colocá-los na testa para fazer uma compressa fria. Troque a compressa a cada vinte minutos até que a febre comece a baixar.
Outra boa ideia é usar um frasco com spray cheio de água filtrada gelada para borrifar em si mesmo a cada 30 minutos ou mais a fim de ajudar a baixar a febre. Concentre-se no rosto, pescoço e na parte superior do tórax para conseguir melhores resultados.
4. **Mantenha-se bem hidratado.** Ficar bem hidratado é sempre importante, ainda mais quando se está com febre, pois se perde mais água com a transpiração. Procure aumentar a ingestão de água em pelo menos 25%. Deste modo, se você está acostumado a beber 8 copos grandes de água por dia (a quantia recomendável para uma saúde boa), aumente para 10 copos se estiver com febre. Tome bebidas frias com gelo para tentar baixar a febre. Os sucos naturais de frutas ou de legumes são uma boa ideia, pois contêm sódio (um eletrólito) que é eliminado na transpiração.

Evite bebidas alcoólicas e com cafeína, pois elas podem deixar a pele avermelhada e fazer a pessoa ficar mais quente ainda.
No caso de febres sem uma quantia de transpiração considerável, tente tomar bebidas quentes (como chá de ervas) e alimentos quentes (como a canja de galinha) para provocar a transpiração e resfriar o organismo.
5. **Fique perto de um ventilador, sentado ou deitado.** Quanto mais ar circular em volta do corpo e da pele suada, mais eficaz é o processo de evaporação e resfriamento do corpo. É por isso que nós suamos: para que os vasos sanguíneos superficiais e a pele se resfriem enquanto o ar faz a umidade evaporar. A proximidade a um ventilador só acelera este processo. Portanto, fique sentado e durma ao lado de um ventilador oscilante para ajudar a baixar a febre, garantindo que uma boa parte da pele fique exposta para o processo ser eficaz.

Não fique tão perto do ventilador nem o coloque na velocidade máxima a ponto de sentir frio, pois os tremores e arrepios resultantes servem para elevar a temperatura do corpo.
O ar condicionado pode ser uma boa ideia para um quarto quente e úmido, mas o ventilador mecânico costuma ser uma escolha melhor, já que ele não deixa o ambiente muito gelado.
6. **Saiba quando procurar um médico.** A maioria das febres é benéfica à saúde e não precisa de supressores artificiais, mas algumas vezes é necessário usar um antitérmico a fim de evitar complicações graves, como convulsão, coma ou danos cerebrais. Para saber o melhor jeito de tratar uma febre, marque uma consulta com um médico se ela não passar dentro de uma semana ou se a temperatura estiver consideravelmente alta (veja acima). O médico tem todos os instrumentos necessários para medir a temperatura da forma correta – seja pela boca, reto, sob a axila ou pelo canal auditivo.

Se o seu filho estiver com uma febre acima de 38,5 °C e com os sintomas de apatia, irritabilidade, vômito, pouco contato visual, sonolência na maior parte do tempo e/ou perda completa do apetite, está na hora de levá-lo ao médico.

Os adultos devem procurar um médico se tiverem febre acima dos 39,5 °C e algum destes sintomas: dor de cabeça intensa, inchaço na garganta, erupções cutâneas, sensibilidade à luz, pescoço enrijecido, confusão mental, irritabilidade, dor no peito, dor abdominal, vômito constante, dormência ou formigamento nos membros e/ou convulsão.

Se a febre alta for causada por uma infecção bacteriana, o médico pode prescrever um antibiótico primeiro a fim de acabar com a doença.
7. **Pense em tomar paracetamol (Tylenol).** O paracetamol não é só um analgésico, mas também é um forte antipirético que pode ativar mecanismos de defesa no hipotálamo, fazendo a febre baixar. Em outras palavras, ele funciona baixando o termostato cerebral. O paracetamol é geralmente mais seguro para crianças pequenas com febre alta (em baixas dose, é claro) e também ajuda adolescentes e adultos.

Em casos de febres altas, é recomendável tomar uma dose de paracetamol a cada quatro ou seis horas. A dose máxima diária recomendada para um adulto é de 3000 mg.

Tomar paracetamol em excesso ou por muito tempo pode causar toxidade e danificar o fígado. Nunca misture álcool com paracetamol.
8. **Experimente tomar ibuprofeno (Advil, Motrin) como alternativa.** O ibuprofeno também é um ótimo antipirético – na verdade, em alguns estudos foi comprovado que ele é mais eficaz do que o paracetamol para baixar a febre em crianças de dois a 12 anos. Este remédio geralmente não é recomendado para crianças menores de dois anos (principalmente bebês até os seis meses de vida) por possuir possíveis efeitos colaterais graves. O ibuprofeno também é um ótimo anti-inflamatório (diferentemente do paracetamol), que pode ser útil se você ou o seu filho estiverem com dor muscular/dor nas articulações por causa da febre.

Para adultos, uma dose entre 400 a 600 mg pode ser tomada a cada seis horas para diminuir a febre alta. A dosagem para crianças costuma ser a metade da dose dos adultos, mas depende do peso corporal e de outras condições de saúde, portanto fale com um médico.
Tomar muito ibuprofeno ou usá-lo por um longo período pode causar irritação e danos ao estômago e aos rins, portanto tome o remédio junto com as refeições. Na verdade, úlceras estomacais e falência renal são os efeitos colaterais mais graves. Além disso, nunca misture álcool com o ibuprofeno.
9. **Tome cuidado com a aspirina.** A aspirina é um bom anti-inflamatório e um poderoso antipirético, muito eficaz no tratamento de febres altas em adultos. Entretanto, ela é mais tóxica do que o paracetamol ou o ibuprofeno, principalmente para as crianças. Por isso, a aspirina não deve ser usada para controlar febres ou outros males em crianças ou adolescentes, principalmente aqueles que estiverem se recuperando de uma doença infecciosa viral, como a catapora ou uma gripe – a droga está associada à síndrome de Reye, uma reação alérgica que envolve vômito prolongado, confusão mental, falência do fígado e danos cerebrais.

A aspirina (AAS, Melhoral, Buferin) irrita a camada que reveste o estômago e é uma causa significativa de úlceras estomacais em todo o planeta. Nunca tome aspirina de estômago vazio.
A dosagem diária máxima para adultos é de 4000 mg. Exceder a quantidade máxima pode causar desconforto estomacal, apito nos ouvidos, tontura e visão turva.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Abaixar-Uma-Febre"", ""language"": ""pt""}"
Como Corrigir Ombros Arredondados,"Ao observar o seu perfil no espelho e notar que os membros superiores se acorcundam para a frente, é provável que você sofra de ombros arredondados. Essa doença pode se desenvolver como resultado de passar tempo demais inclinado para a frente ou da fraqueza dos músculos das costas e dos ombros. Para restaurar os ombros à posição natural, monte uma rotina de exercícios e alongamentos a ser completada diariamente. Muitos dos movimentos levam poucos minutos e podem ter um impacto duradouro. Além disso, marque uma consulta com o médico para conversar sobre possíveis formas de tratamento.
1. **Aperte e mantenha a região das omoplatas.** Esse é um movimento simples de resistência que pode ser feito em praticamente qualquer lugar. Levante-se com a coluna bem ereta. Flexione lentamente as omoplatas para trás em direção uma à outra. Imagine segurar um lápis entre os dois ossos.
Mantenha essa posição por ao menos 10 segundos em 10 repetições. Para benefícios mais palpáveis, pratique esse movimento três a quatro vezes por dia.
2. **Faça uma flexão aberta.** Ponha-se na posição da flexão tradicional sobre uma esteira de exercícios. Em vez de colocar as palmas das mãos sobre ela, mova-as para fora, apoiando-as sobre blocos de yoga e deixando-as um pouco mais abertas que a largura dos ombros. A seguir, dobre os cotovelos e desça em direção à esteira, como em uma flexão tradicional. Flexione os músculos e levante-se de volta, repetindo o exercício a seguir.

Mantenha as costas retas, alinhadas e sem qualquer curvatura, ou você acaba deixando de ganhar todos os benefícios possíveis à sua saúde.
Pratique esse exercício diariamente e comece com três séries de 15 repetições cada. Você sempre poderá se desafiar ao tentar se manter em uma posição rebaixada por períodos mais longos.
Esse exercício é bastante útil porque oferece um alongamento mais profundo para as costas e fortalece o tônus muscular.
3. **Complete um levantamento com deslizamento de parede.** Fique em pé com as costas completamente apoiadas sobre uma parede sólida. Dobre os cotovelos em 90° com os braços contra a parede. Mantenha os antebraços apoiados sobre a parede e mova os braços rumo ao teto até que os polegares se toquem entre si. A seguir, desça lentamente os braços e os cotovelos de volta para a posição inicial.

Tente manter unidos os dedos de cada mão durante o movimento. Enquanto isso, os nós dos dedos tocarão gentilmente a parede.
Pratique esse exercício diariamente. Quando estiver começando, tente completar três séries de 15 repetições. Você pode aumentar a dificuldade acrescentando pesos nos pulsos.
4. **Faça a abertura torácica.** Deite-se com as costas apoiadas sobre uma esteira de exercícios. Ponha um rolo de espuma em posição horizontal sob a região média das costas. Cruze ambas as mãos atrás do pescoço e role o corpo para frente e para baixo. Ao alcançar as porções superior e inferior da coluna vertebral, mantenha essa posição por 10 segundos e repita o processo.

Você pode alongar o pescoço para novamente voltar a tocar a cabeça na esteira. Isso ajuda a aliviar qualquer pressão presente em seu pescoço.
O número de movimentos ou repetições realmente dependerá de sua forma física. Muitas pessoas preferem executar duas séries de 10 repetições. Para melhores resultados, pratique esse exercício diariamente.
5. **Pratique a contração de queixo.** Deite-se apoiando as costas em uma esteira de exercícios, com os braços ao lado do corpo e os joelhos dobrados. Sem levantar a cabeça fora da esteira, faça o seu melhor para criar um ou vários queixos duplos. A seguir, mantenha a cabeça ligeiramente fora do chão e tente repetir o mesmo movimento.

Esse exercício costuma ser usado por nadadores para evitar ombros ou costas arredondados. Ele ajuda a alongar os músculos do pescoço de forma gentil.
Você pode repeti-lo tantas vezes quanto desejar. Pratique-o ao menos uma vez ao dia para melhores resultados.
6. **Faça um alongamento peitoral na porta.** Fique perfeitamente em pé sob uma porta. Eleve as mãos acima da cabeça e tente manter os cotovelos em um ângulo de 90°. Ponha os antebraços apoiados sobre o batente. Gire o corpo para frente, apoiado nas bolas dos pés, até começar a sentir o alongamento nos músculos peitorais. Volte para trás rumo à posição original e repita.
Esse é um alongamento conveniente que pode ser feito tão frequentemente quanto quiser — e em quase todo lugar. Ele ainda oferece um grande controle com respeito ao ponto até onde você deseja se alongar para a frente.
7. **Fique em posição T no chão.** Deite-se apoiando-se em uma esteira de exercícios com os joelhos dobrados. Estique os braços para os lados com as palmas das mãos voltadas para cima. O corpo se parecerá com a letra T, se visto de cima. Mantenha essa posição por aproximadamente 10 minutos. Ela ajudará a relaxar os músculos peitorais.
Realizar esse alongamento como a primeira atividade da manhã deixará os músculos peitorais relaxados por todo o dia.
8. **Massageie o peitoral com uma bola de tênis.** Coloque uma bola de tênis entre os ossos do ombro e a escápula, onde se encontram os músculos peitorais. A seguir, empurre o corpo contra um canto da parede. Incline o rosto na direção do canto e deixe que o seu corpo sirva como apoio para a bola. Movimente o corpo a fim de deixar que a bola massageie os músculos peitorais.

Durante a massagem, você provavelmente notará alguns pontos mais sensíveis. Basta manter a bola no lugar até sentir o nó começar a se desfazer.
Dê a si mesmo ao menos uma massagem por dia para melhores resultados.
9. **Analise a sua postura observando-se no espelho.** Coloque-se diretamente à frente do espelho e tente relaxar a postura tanto quanto possível. Observe as suas mãos. Se os nós das mãos estiverem voltados na direção do espelho, é provável que você sofra de ombros arredondados. Você também pode se posicionar com uma visão lateral do espelho para analisar até que ponto os ombros se inclinam para a frente.
10. **Sente-se de cabeça erguida e com os ombros para trás.** Mova-se para trás até que a base da coluna vertebral esteja apoiada sobre a parte de trás da cadeira. Mantenha os joelhos dobrados em um ângulo reto. Imagine-se segurando um lápis entre as omoplatas para ajudar a evitar que os ombros se acorcundem novamente. Ajuste a altura da cadeira para poder olhar à sua frente sem abaixar o rosto.
Evite cruzar as pernas, o que prejudica o alinhamento vertebral.
11. **Evite movimentos faciais repetitivos para baixo.** Como regra geral, tente se levantar do que você está fazendo e faça uma pausa a cada meia hora. Olhar para o computador ou celular durante todo o dia pode fazer com que os músculos do pescoço e das costas fiquem tensos e empurrar os ombros para a frente. Se precisar, configure um alarme no celular que o lembre de se levantar e fazer alongamentos.
Ao se levantar, alongue os braços na direção do céu e olhe para cima. Trote um pouco no lugar enquanto olha para a frente. Faça uma breve jornada subindo e descendo escadas.
12. **Consuma ao menos 600 UI de vitamina D todos os dias, como adulto.** Por essa vitamina ser tão útil na construção de ossos e músculos fortes, é crucial ingerir o suficiente tanto através da dieta como por meio de suplementos. Consuma alimentos ricos em vitamina D, como queijo e suco de laranja e tome suplementos de vitamina D para alcançar a recomendação diária.

Para adultos, a recomendação diária equivale a 600 UI de vitamina D. Se você tem mais de 70 anos, esse valor mínimo chega a 800 UI diariamente.
O seu médico poderá pedir um hemograma para saber se você sofre de deficiência de vitamina D.
13. **Consulte um médico para maior assistência.** Se estiver tendo dificuldades por conta dos ombros arredondados, marque uma consulta para conversar com um médico e eliminar a possibilidade de riscos de saúde adicionais. Ele provavelmente fará um exame completo e poderá direcioná-lo para um especialista com maior conhecimento de pescoço e costas. Em certos casos, os ombros arredondados quando não tratados podem resultar em dores crônicas e cefaleias.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Corrigir-Ombros-Arredondados"", ""language"": ""pt""}"
Como Impor Limites,"Os limites são uma parte importante de qualquer relacionamento saudável, seja um namoro, amizade, entre familiares, colegas de trabalho ou conhecidos. Porém, os impor pode ser complicado. Se não souber direito como fazer seus limites serem respeitados, confira abaixo boas dicas, como definir consequências realistas quando alguém ultrapassar um limite.
1. **Limites bem definidos são mais fáceis de impor.** Escreva quais são seus limites da forma mais específica possível para saber ao certo o que seria uma violação. Definir os detalhes antes facilita explicar seus limites para os outros.
Por exemplo, se for dar limites em um relacionamento romântico, escreva algo como “Não tem problema conversar sobre os meus relacionamentos passados, mas eu não vou entrar em detalhes sobre as coisas que fiz com eles”.
2. **Quando a pessoa ultrapassar um limite, diga quando ela fez isso e como.** Sempre que definir um novo limite com alguém, seja assertivo e deixe os termos bem claros e específicos. Esteja pronto para responder perguntas ou esclarecer o que disse caso a pessoa não entenda.

Por exemplo “Eu não me sinto confortável em falar da minha vida amorosa com você. Por favor, pare de me fazer perguntas pessoais sobre meus relacionamentos” Ou “Eu não gosto quando você grita comigo. Se estiver chateado, explique o motivo sem elevar o tom de voz”.
Esclarecer seus limites ajuda, mas você não têm que justificá-los. Se disser para alguém que não se sente confortável em falar sobre alguma coisa, você não tem que explicar porque não se sente confortável. Só diga “Isso é pessoal e eu prefiro não comentar”.
3. **Sempre escolha uma consequência que você possa fazer.** Quando definir um limite, dizer o que aconteceria se a pessoa o desrespeitar ajuda. Seja bem específico. Evite definir repercussões vagas, desconectadas da realidade ou fora de proporção em relação ao limite em questão.

Você pode dizer “Pai, você sabe que eu não gosto que você fique comentando do meu peso. Se fizer isso de novo, eu vou para casa”.
Se estiver definindo limites com seu filho, não diga “Se você ficar me enchendo o saco para comprar o brinquedo, nunca mais te dou nada!”; diga: “Eu já disse que não dá para comprar o brinquedo agora, só mês que vem. Se você continuar pedindo, então não vou comprar mês que vem também.”
4. **Se você não for consistente ao impô-los, as pessoas podem ficar confusas.** Se você não for firme com seus limites, as pessoas ficarão os ultrapassando o tempo todo. Assim que definir um limite, faça o melhor que puder para sempre seguir com as consequências que colocou.

Por exemplo, se você pediu para um colega parar de fazer piadas inadequadas no trabalho, não pode rir às vezes e achar ruim outras, porque, assim, ele não vai parar nunca.
Se for definir limites para um grupo, como sua família ou seus colegas de trabalho, veja se todos entenderam e concordaram em manter o limite. Por exemplo, se você definiu que seu filho não pode comer doce antes de jantar, seu parceiro, seus outros filhos e os avós precisam concordar em não dar doces para ele antes da hora.
5. **As pessoas podem não gostar dos seus limites no começo.** Pode ser um parente, um amigo ou um colega: as pessoas podem levar para o lado pessoal quando você impõe limites. Elas podem ficar bravas, tristes ou ficar ultrapassando seus limites só para ver até onde conseguem ir sem sofrer consequências. Se isso acontecer, seja firme e relembre a pessoa do limite que você definiu e das consequências.
Diga algo como “Entendo que você está chateado, mas preciso que você respeite o que eu quero. Não vou mais tolerar este tipo de comportamento daqui em diante”.
6. **Explique que os seus limites não foram criados para chatear ninguém.** Definir limites com alguém que você ama pode ser bem difícil. Se a pessoa ficou chateada, diga que se importa com ela e que os limites servem para melhorar o relacionamento, e não causar problemas.
Por exemplo, diga algo como “A nossa amizade significa muito para mim e não quero que nada a prejudique, mas o seu comportamento ultimamente me estressou, então preciso que você mude para podermos seguir em frente.”
7. **Se zangar ou começar uma discussão piorará ainda mais a situação.** Respire fundo antes de falar alguma coisa. Se precisar, saia da situação por uns minutos para se acalmar e ensaiar o que vai dizer. A outra pessoa ouvirá melhor se você se mantiver calmo e se ela não sentir que precisa se defender.

Comece as frases com “eu” para que a pessoa não se sinta atacada. Por exemplo, em vez de dizer “Você está sendo grosseiro e precisa parar agora!”, diga “Eu fico muito desconfortável quando você faz isso. Por favor, pare”.
As pessoas costumam espelhar as emoções e comportamentos dos outros. Se você ficar calmo, terá mais chances de ter uma conversa que leve a algum lugar.
8. **Você provavelmente terá que falar sobre seus limites mais de uma vez.** Mesmo que possa ser frustrante, é algo normal e esperado. Pense nisso como uma conversa contínua com a pessoa que ajudará a manter o relacionamento de vocês saudável. Se alguém cometer um deslize e ultrapassar um limite, relembre-o com calma e firmeza. E não esqueça de falar sobre as consequências se o comportamento continuar.
Por exemplo, você pode dizer “Eu sei que nós estamos nervosos, mas combinamos que não haveria mais xingamento durante as brigas, lembra?”.
9. **Definir e impor limites é um processo.** Não apresente um monte de limites novos para alguém de uma vez só e nem espere que, de repente, a pessoa mude de comportamento. Prefira começar com coisas pequenas e vá aumentando ou modificando seus limites conforme o necessário.

Por exemplo, se o seu parceiro é grudento e inseguro, comece colocando um limite que ele só pode mandar mensagem para você uma vez quando estiver com seus amigos, a menos que seja uma emergência. Depois, você pode criar mais regras, como “Preciso de meia hora sozinho para relaxar depois que chegar do trabalho”.
Você também pode reformular os limites caso eles não estejam mais funcionando, seja porque for. As pessoas e os relacionamentos mudam, então faz sentido que os limites mudem também.
10. **É normal cometer deslizes de vez em quando.** Você provavelmente esquecerá de impor seus limites algumas vezes ou ceder se alguém for agressivo ou insistente demais. Se isso acontecer, não se chateie e nem desista de impor o limite. Só siga em frente e aja melhor da próxima vez. Se outra pessoa esquecer ou passar do ponto, relembre-a do limite de um jeito educado e sem acusar. Hábitos são difíceis de mudar, mesmo para quem tem boas intenções!

Ter compaixão consigo mesmo facilitará a imposição de limites. Relembre-se de que você merece respeito e que seus limites existem para ajudar você a melhorar seus relacionamentos com os outros.

Se as regras antigas não estão funcionando, diga. Faça uma pausa, reflita e não tenha medo de criar limites.
11. **Às vezes, as pessoas se recusam a respeitar os limites dos outros.** Se alguém na sua vida está sempre forçando a barra ou ultrapassando seus limites e não faz esforço algum para mudar de comportamento, diminua as interações com a pessoa o máximo que puder. Esse tipo de comportamento é tóxico e pode até ser abusivo.

Por exemplo, se um conhecido se recusa a parar de postar coisas inadequadas no seu mural no Facebook mesmo depois de você pedir para parar, fique à vontade para bloquear ou desfazer a amizade.
Lembre-se: todo mundo merece ter seus limites respeitados! É difícil cortar contato com alguém que você gosta, mas você terá uma vida mais feliz e saudável se parar de tolerar falta de respeito intencional e comportamentos tóxicos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Impor-Limites"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber Se Está Entrando Em Trabalho de Parto Na Segunda Gravidez,"Embora a maioria das mulheres esteja mentalmente mais forte e mais confiante durante a sua segunda gravidez, é importante estar ciente de que nem tudo será igual à primeira, especialmente quando se trata do trabalho de parto. Seu corpo foi submetido a uma série de mudanças desde o nascimento de seu primeiro filho, então a segunda gravidez e o parto podem ser totalmente diferentes do primeiro. Por isso, é uma boa ideia se preparar para essas diferenças e aprender a reconhecer quando você estiver entrando em trabalho de parto.
1. **Verifique se a bolsa de água estourou.** Normalmente, a maioria das mulheres reconhece que o trabalho está começando quando sente a bolsa estourar, ou seja, quando as membranas amnióticas rompem espontaneamente, o que inicia as contrações uterinas.
2. **Acompanhe todas as contrações que você sentir, registrando a frequência.** Inicialmente, você pode sofrê-las a cada 10 a 15 minutos, mas com o tempo, as ocorrências variarão entre 2 e 3 minutos cada.

As contrações uterinas podem ser descritas como ""cólicas"", ""apertos no abdômen"", ""desconforto"", e um grau variável de dor, de leve a extremo.
As contrações uterinas no trabalho de parto são medidas pela CTG (cardiotocografia), com um dispositivo colocado sobre o abdômen. Ela mede tanto as contrações uterinas como a frequência cardíaca fetal.
3. **Saiba diferenciar entre as contrações verdadeiras e as de Braxton-Hicks.** As ""falsas"", de Braxton-Hicks, ocorrem apenas algumas vezes durante o dia, sem qualquer aumento na intensidade ou frequência. Elas geralmente aparecem nas primeiras 26 semanas de gravidez, mas também podem aparecer mais tarde.

É comum que as mulheres experimentem contrações ""falsas"" no período de gravidez avançada. No entanto, essas contrações podem repentinamente se transformar nas reais durante a segunda gravidez.

Portanto, se estiver em sua segunda gravidez, leve suas contrações de Braxton-Hicks um pouco mais a sério. Elas podem ser um sinal de que você está em trabalho de parto.
4. **Verifique se você perdeu seu tampão mucoso.** Se tiver perdido, você provavelmente entrará em trabalho de parto em breve, provavelmente dentro de algumas horas ou em até dois dias.

Ao perder o tampão mucoso, você notará pequenas manchas de sangue. Durante a segunda gravidez, as mulheres tendem a perder esse tampão bem mais cedo em comparação com a primeira gravidez.

A razão disso é que, após a primeira gravidez, os músculos que compreendem o colo do útero são naturalmente mais flexíveis do que antes e, com todas as contrações rápidas e frequentes, o colo do útero começa a erodir a uma velocidade mais rápida do que anteriormente.
5. **Dê uma olhada em sua barriga.** Perceba que ela provavelmente já desceu um pouco mais agora você pode respirar com facilidade. Isso acontece porque o bebê está descendo até a pélvis, se preparando para nascer.
Além disso, você pode sentir uma urgência de ir ao banheiro a cada 10-15 minutos. Esta é uma clara indicação de que seu bebê está se movendo para a posição correta para nascer.
6. **Considere se o seu útero se sente ""mais leve"".** Muitas mulheres relatam sentir como se seu bebê tivesse ficado ""mais leve"". Isso ocorre porque a cabeça do feto desceu para a pélvis.
Pode ser que você sinta mais vontade de urinar devido ao aumento da pressão sobre a bexiga pelo feto.
7. **Se você achar que o colo do útero está dilatando, preste atenção.** Ele passa por mudanças estruturais e funcionais quando ocorrem os eventos mencionados acima. Quando o trabalho de parto começa, o colo do útero se dilata gradualmente para permitir a expulsão do feto.
No início, o colo do útero se dilata apenas alguns centímetros. No entanto, ao chegar a 10 cm, significa que você está pronta para dar à luz.
8. **Esteja ciente de que você pode passar por uma insuficiência cervical.** A ocorrência de dilatação cervical sem contrações uterinas pode resultar em insuficiência. Isso acontece quando o encurtamento do colo do útero, afunilamento e/ou dilatação cervical ocorre durante o segundo trimestre de gravidez. Essas condições precisam ser prontamente avaliadas por um profissional médico, pois podem afetar negativamente o desenvolvimento normal do feto e até mesmo levar ao aborto.

A insuficiência do colo do útero é uma das causas mais comuns de aborto e parto prematuro durante o segundo trimestre. Assim, o diagnóstico de insuficiência cervical precoce é muito importante. Ela pode ser diagnosticada durante exames de rotina pelo médico que está monitorando a gravidez, após a inspeção e exame físico.
Pacientes com insuficiência cervical que se queixam de cólicas leves no abdômen inferior ou na vagina podem ser diagnosticadas com insuficiência, dependendo de seu histórico.
Os fatores de risco para o desenvolvimento de insuficiência cervical incluem infecção, históricos de cirurgia cervical e trauma, além de lesão cervical durante partos anteriores.
9. **Considere fazer um teste de fibronectina fetal.** Se quiser saber com certeza se você está em trabalho de parto ou não, existem alguns procedimentos de diagnósticos avançados que você pode optar, tais como o teste de fibronectina fetal.

Este teste não será capaz de dizer se você está em trabalho de parto, mas ele vai confirmar se você não estiver. Ele é útil porque se você estiver nos estágios iniciais do trabalho de parto prematuro, reconhecer a situação pode ser muito difícil só com sintomas ou exames pélvicos.
Um relatório de fibronectina fetal negativo vai relaxar você e assegurar-lhe de que não terá o bebê por pelo menos mais uma semana ou duas.
10. **Peça para a sua parteira ou enfermeira verificar o colo do seu útero.** Ela vai ser capaz de sentir o quanto você já dilatou, examinando o local. Na maioria dos casos, quando a dilatação é de 1 a 3 cm, você está no primeiro estágio do trabalho de parto.

Se o seu colo dilatar entre 4 e 7 centímetros, você terá iniciado o trabalho de parto ativo ou segundo estágio.
Quando ela sentir que a sua dilatação cervical está entre 8 a 10 centímetros, está na hora de o bebê nascer!
11. **Peça para o seu obstetra ou enfermeiro avaliar a posição de seu bebê.** A sua parteira também terá experiência em saber se o seu bebê está apontando para baixo e se a cabeça dele já está na pélvis.

A parteira pode ficar de joelhos e sentir o seu baixo ventre, acima de sua bexiga ou inserir seus dedos em torno de sua virilha para sentir a cabeça do bebê e avaliar qual a percentagem já no canal.
Estes exames ajudarão a confirmar se você está em trabalho de parto e até mesmo dizer-lhe em que fase está.
12. **A pélvis pode não ser estimulada imediatamente durante seu segundo trabalho de parto.** Você vai notar algumas diferenças entre a sua primeira e segunda gravidez, que podem gerar muitas dúvidas em sua mente.

Durante a primeira gravidez, a cabeça do bebê se encaixa mais rapidamente na pélvis, se comparada à segunda gravidez.
No caso da segunda gravidez, a cabeça pode não se encaixar até que o parto comece.
13. **Prepare-se para o seu segundo trabalho de parto ser potencialmente mais rápido do que o seu primeiro.** A tendência é prosseguir mais rapidamente e durar menos tempo, quando comparado com o primeiro.

Isso ocorre porque os músculos do colo uterino são mais grossos e demoram mais tempo para se dilatar quando você está no seu primeiro parto, mas nas vezes seguintes ele se dilata mais rápido. Em um segundo trabalho de parto, os músculos vaginais e do pavimento pélvico já foram esticados pelo nascimento anterior e tornaram-se mais flexíveis.
Isso ajuda a fazer o seu segundo bebê nascer mais rapidamente e deixar os estágios avançados do parto menos complicados para você.
14. **Fique em uma posição que reduza suas chances de conseguir uma episiotomia.** Se você já teve uma episiotomia ou rasgo durante o primeiro parto e ainda está traumatizada pela experiência, a melhor dica para evitar isso com o seu segundo bebê é manter uma postura ereta e fazer força para empurrar enquanto estiver na segunda etapa do trabalho de parto.

Ao ficar ereta, você está usando a teoria científica simples da gravidade de Newton, a força que puxará seu bebê para este mundo sem quaisquer cortes ou rasgos em seu corpo!
No entanto, esta não é uma maneira infalível para evitar a episiotomia. Algumas mulheres ainda sofrem com o problema apesar de tomar estas medidas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-Se-Est%C3%A1-Entrando-Em-Trabalho-de-Parto-Na-Segunda-Gravidez"", ""language"": ""pt""}"
Como Entrar em um Servidor no Minecraft PE,"Você sabia que é possível jogar Minecraft PE online? Você pode se conectar a inúmeros servidores diferentes, todos com modos de jogo variados e mods diversos. Não se esqueça de ter atualizado seu aplicativo para a última versão para conseguir se conectar ao máximo de servidores. Você também pode jogar Minecraft PE com seus amigos e família na mesma rede sem fio.
1. **Atualize seu aplicativo Minecraft PE para a versão mais recente.** A maioria dos servidores Minecraft PE vai ser atualizada para a última versão do jogo dentro de poucos dias após o lançamento da atualização. Atualize seu aplicativo para poder se conectar ao maior número de servidores possíveis.

iOS - Abra a App Store e clique na aba ""Atualizações"". Clique no botão ""Atualizar"" ao lado do Minecraft PE caso haja uma atualização disponível.
Android - Abra a Play Store e clique no botão de menu. Escolha ""Meus apps"" e procure por Minecraft PE na seção ""Atualizações disponíveis"". Clique no botão ""Atualizar"" para baixar e instalar a atualização.
2. **Encontre um servidor que você gostaria de acessar.** Há vários sites online que funcionam como listas para diversos servidores de Minecraft PE aos quais você pode se conectar. Servidores diferentes terão modos de jogo diferentes, variando no número de jogadores. Alguns dos mais populares sites com essas listas incluem:

Listforge - minecraftpocket-servers.com
MCPE Hub - mcpehub.com/servers
MCPE Universe - mcpeuniverse.com/pocketmine/
3. **Abra o menu principal do Minecraft.** Caso já esteja jogando, retorne à tela inicial.
4. **Mude seu nome de jogador.** Como padrão, seu nome de jogador será ""Steve"". A maioria dos servidores expulsa pessoas com o mesmo nome. Se você não mudar seu nome é provável que seja expulso quando outra pessoa acessar.

Clique em ""Opções"" na tela inicial e escolha o campo ""Nome"". Isso permitirá que você altere seu nome. Escolha algo único, mas não use seu nome ou idade reais.
Retorne para a tela inicial após modificar seu nome.
5. **Clique no botão ""Jogar"" na tela inicial.** Isso vai abrir a tela de seleção de mundo.
6. **Clique em ""Novo"".** Você encontrará esse botão no canto superior direito.
7. **Clique no botão ""+"".** Ele está no topo da tela, perto do botão ""Avançado"".
Caso você não veja esse botão, o seu aplicativo Minecraft PE precisa ser atualizado. Abra a sua App Store ou Google Play Store e atualize o aplicativo a partir de sua página.
8. **Dê um nome ao servidor.** Pode ser qualquer coisa que você queira, já que o servidor mostrará seu nome oficial na lista de mundo.
9. **Insira o endereço do servidor.** Você o encontrará na lista de servidores. Provavelmente, será um conjunto de números ou um endereço de internet mais tradicional. Digite o endereço exatamente como mostrado na página de listagem.

O servidor deve rodar a mesma versão do seu jogo. Servidores normalmente rodam a última versão disponível, então atualize seu aplicativo se não o tiver feito recentemente.
Se o servidor tiver um sinal de dois-pontos seguido por um número, esse sinal será a porta (e.g. "":19132""). Não o inclua no endereço do servidor.
10. **Altere a porta (se necessário).** A maioria dos servidores de Minecraft PE rodarão na porta 19132. Você só precisará mudá-la se a listagem de servidor especificar algo diferente. Você pode deixar como está se a listagem não especificar uma porta.
11. **Clique em ""Adicionar servidor"".** Assim, você adicionará o servidor à sua lista de mundo, mas não o mostrará imediatamente.
12. **Pressione ""Voltar"" para retornar à sua lista de mundo.** Após adicionar o servidor, você será levado de volta para a tela de Novo Mundo. Pressione Voltar para retornar à lista de mundo.
13. **Encontre seu recém-adicionado servidor à lista de mundos.** Você talvez tenha que descer a barra de rolagem para encontrá-lo. Haverá um indicador verde e o número de jogadores conectados caso o servidor esteja online e tiver sido inserido corretamente.

Pode ser que leve um tempo para que o servidor carregue seus dados.
Confira se você inseriu corretamente o endereço do servidor se ele não carregar direito.
14. **Clique no servidor para acessá-lo.** Você se conectará ao servidor se tiver inserido corretamente a informação e ele não estiver lotado. A maioria dos servidores possui uma área inicial onde você pode conhecer as suas regras.
Observe: Se você e outro jogador em uma mesma rede local tentarem se conectar a um servidor, um dos dois não conseguirá se conectar. Isso porque o servidor enxergará ambos com o mesmo endereço IP. Não há um modo simples de contornar isso, exceto configurando uma VPN para o segundo jogador. Acesse se-Conectar-a-uma-VPN para mais informações sobre como encontrar e se conectar a uma VPN a partir de um aparelho com Android ou iOS.
15. **Registre-se no servidor se necessário.** Muitos servidores solicitarão que você se registre para poder se manter conectado. Siga as instruções que estiverem apresentadas em sua tela para se registrar. Esse processo geralmente envolve digitar comandos na janela de chat.
16. **Confirme que todos os aparelhos estão conectados à mesma rede sem fio.** Vocês podem jogar no mesmo mundo, mesmo que um jogador utilize Android e o outro, iOS. Vocês apenas precisam estar conectados à mesma rede sem fio.
17. **Atualize o Minecraft PE de todas as pessoas que vão participar da diversão.** Vocês precisarão rodar a mesma versão do Minecraft PE para se conectarem um ao outro. Você pode atualizar o Minecraft utilizando a App Store ou a Google Play Store.
18. **Inicie o Minecraft PE em um dos seus dispositivos.** Esse será o aparelho que cria o mundo e o disponibiliza para outros acessarem.
19. **Clique no botão ""Opções"" na tela inicial do Minecraft PE.** Isso abrirá o menu Opções.
20. **Mantenha ativado o ""Servidor multiplayer local"" .** Isso permitirá que outros jogadores na rede possam se conectar ao seu jogo.
21. **Comece um mundo novo.** Crie um mundo novo como você faria normalmente. Você pode usar qualquer uma das opções, incluindo Criativo e Survival. Clique em ""Criar Mundo!"" para carregar o jogo.
22. **Inicie Minecraft PE em outro dispositivo e clique em ""Jogar"".** Isso irá carregar a lista de mundo.
23. **Clique no mundo que estiver listado em azul.** Este é o mundo multiplayer local. Pode ser que leve um ou dois minutos para que ele apareça na lista, então seja paciente. Haverá também um símbolo de Wi-Fi ao lado do nome do mundo.
24. **Comecem a jogar juntos.** O segundo jogador vai se conectar ao mundo do primeiro jogador. Os dois poderão conversar utilizando o a janela de Chat.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Entrar-em-um-Servidor-no-Minecraft-PE"", ""language"": ""pt""}"
Como Ter uma Rotina Diária,"Ter uma rotina diária é uma ótima maneira de manter-se em dia com tudo. Quanto mais tempo você a segue, mais as tarefas se tornam um hábito, e menos motivação você precisará para continuar. A parte mais difícil é desenvolver uma rotina que você possa acompanhar todos os dias. Comece com pequenas alterações, se tiver problemas de disciplina, e descubra formas de melhorar com o tempo.
1. **Recorde tudo que você precisa fazer durante o dia.** Escreva tudo em uma agenda, notebook ou aplicativo de celular. Anote o tempo que você gasta em cada atividade, não importa que ela seja rápida. No final, você terá uma lista detalhada dos seus afazeres diários. 
Se hoje não for um dia típico da sua vida, faça a lista em outro dia, ou tente fazer uma lista para cada dia da semana.
2. **Reduza as atividades indesejadas do seu dia.** O objetivo é ajustar seu horário para criar uma nova rotina, em vez de tentar bolar um planejamento completamente novo. Olhe para suas atividades diárias. Decida a quais delas você gostaria de dedicar menos tempo. Risque algumas delas da lista.
3. **Liste suas atividades mais produtivas.Após cortar algumas atividades no Passo anterior, conte quanto tempo você economizou.** Pense em tarefas que você poderia fazer neste tempo extra, como estudar, trabalhar, faxinar e tantas outras.
4. **Organize o seu dia.** Considerando sua programação e as alterações que você gostaria de fazer, crie uma rotina que você consiga seguir. Tente reorganizar suas atividades, mas não altere a quantidade de tempo que passa em cada uma delas. Se você precisa de 30 minutos para tomar café da manhã hoje, amanhã será a mesma coisa.
Ao adicionar novas atividades, reserve um terço a mais de tempo do que o previsto.
5. **Reserve tempo suficiente para dormir.** A maioria dos adultos precisa de sete a oito horas de sono por noite para ficarem atentos e altamente funcionais. Crianças e adolescentes precisam de 9 horas ou mais. Defina um horário para dormir e acordar, ou sua rotina diária não será sustentável.
6. **Tire um tempo para pausas e interrupções.** Se a sua rotina diária cobrir todos os momentos do seu dia, você provavelmente ficará sobrecarregado ou terá problemas se algo inesperado acontecer. Ajuste seu novo horário para ter 30 a 60 minutos de intervalo e, se possível, vários períodos de descanso de cinco a 15 minutos.
7. **Experimente a rotina por um dia.** Faça um test drive em sua nova agenda. Siga seu plano à risca. Se não o fizer, anote quaisquer alterações.
8. **Mude sua programação baseando-se em sua experiência.** No final do dia, tire um tempo para examinar sua agenda. Se alguma das suas estimativas se mostrou irrealista, reserve mais tempo para determinada atividade ou corte algo menos importante. Se você terminou algo mais do que 20 minutos mais cedo que o previsto, libere este tempo na sua programação. Finalmente, se a ordem dos seus afazeres parece inconveniente de alguma forma, faça as reformulações necessárias.
9. **Repita este Passo até conseguir ajustar sua rotina.** Faça alterações sempre que necessário. Mesmo que estiver com alguns problemas, continue tentando. Caso precise de ajuda para seguir a rotina, leia os conselhos abaixo.
10. **Ajuste sua agenda ao seu ritmo natural.** O corpo de cada pessoa tem um relógio biológico diferente, que ajuda a determinar quando alguém fica cansado ou desperto. Tente criar uma rotina que leve isso em consideração, incluindo atividades mais exaustivas nos seus horários mais produtivos, e momentos de descanso e relaxamento nas horas que você se sente mais cansado. 
Para obter aconselhamento sobre descobrir ou ajustar seu relógio biológico, converse com um médico ou visite o site online survey.
11. **Encontre uma maneira de começar bem o seu dia.** Se as suas manhãs parecem muito corridas ou confusas, pode ser este o ponto fraco da sua rotina diária. Experimente diferentes opções, até conseguir uma maneira mais específica e organizada de passar suas manhãs:

Comece o dia com um copo de água para acordar e se hidratar, seguido por um café ou chá, se preferir.
Faça alguns alongamentos para se sentir mais desperto. A saudação do sol é um exercício popular do yoga que você pode tentar.
Prepare o mesmo café da manhã todos os dias, ou escolha o que vai comer no dia anterior.
12. **Pense em sua rotina duas vezes ao dia.** Tire um mínimo de dez minutos toda manhã para pensar no que precisa fazer. Se tiver alguma tarefa extra hoje, uma fonte temporária de estresse em sua vida ou qualquer outra coisa incomum, decida que atividades você pode deixar de fazer hoje, caso seja necessário pular alguma. No fim do dia, olhe para trás e pense se tomou a melhor decisão possível, ou se deveria fazer algo para melhorar sua rotina.
13. **Encontre atividades que o façam se sentir renovado.** Você deve ter um mínimo de dois intervalos de cinco a 15 minutos no seu dia para relaxar e se preparar para o que vem a seguir. Se começar a se sentir estressado durante essas pausas, ou perceber que elas têm tomado mais tempo do que deveriam, encontre outra atividade para fazer neste tempo. Algumas sugestões incluem:

Exercícios leves, como caminhar ou correr, podem aumentar sua energia.
Atividades divertidas com um tempo limite bem definido também são ótimas opções. Por exemplo, assista um podcast de 15 minutos, ou leia um capítulo de um livro.
Se estiver exausto, deite-se com os olhos fechados ou medite para recuperar as forças. Prepare um despertador, só por precaução.
14. **Use o som para se motivar.** Se você costuma perder a noção do tempo, defina um alarme em seu celular ou relógio. A música costuma ser uma opção agradável; prepare uma playlist baseada no tipo de tarefa que você estiver executando. Por exemplo:

Escolha uma música com uma batida constante, caso precise se concentrar.
Ouça músicas tranquilas quando estiver relaxando, ou trabalhando em projetos pessoais.
Se precisar de um impulso, coloque músicas altas e animadas.
15. **Evite a procrastinação** Livre-se das distrações do seu ambiente de trabalho. Se você trabalha no computador e costuma perder tempo na internet, bloqueie sites que você costuma visitar.
16. **Use ferramentas eletrônicas de produtividade.** Existem vários tipos de ferramentas que podem motivá-lo, atualizá-lo e até recompensá-lo por permanecer produtivo. Experimente o HabitRPG, se os jogos o motivam, o the Daily Routine app, para dispositivos iOS ou quaisquer outros aplicativos que o ajudem a se lembrar da tarefa seguinte.
17. **Evite interrupções no seu tempo de sono.** A luz azulada, produzida por alguns aparelhos eletrônicos, pode impedir que seu corpo libere os hormônios do sono. Minimize o uso do computador, celular e televisão à noite, ou instalar fluxo altere a cor da sua tela neste horário. Cafeína álcool ou outras drogas também podem impedir que você tenha uma noite tranquila de sono.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ter-uma-Rotina-Di%C3%A1ria"", ""language"": ""pt""}"
Como Perder Gordura na Barriga Bebendo Água,"Apesar de não poder “atacar” diretamente a gordura da barriga apenas bebendo água, ela pode ser utilizada para ajudar uma pessoa a perder peso. Beber água regularmente auxilia a queimar alguns quilos permanentemente, mas não existem atalhos rápidos para isso. Um “jejum de água” poderá auxiliar uma pessoa a perder alguns quilos em curto prazo, mas saiba que assim que esse jejum acabar, a massa voltará ao corpo.
1. **Beba água suficiente para se sentir satisfeito.** A Mayo Clinic recomenda que mulheres adultas bebam nove copos d’água diariamente, enquanto homens devem consumir 13 copos por dia. Isso não apenas manterá o corpo hidratado e saudável, mas permite que a pessoa não confunda sede com fome. Beber água suficiente para preencher o estômago pode “enganar” o corpo, que vai interpretar que está cheio de alimentos, quando na verdade possui água.

Lembre-se de que tais quantidades são apenas estimativas. O consumo exato de água baseia-se no peso e nível de atividade do indivíduo.
Deixe uma garrafa d’água com você para poder beber durante o dia inteiro.
Saiba quantos ml de água a garrafa comporta e encha-a várias vezes por dia para alcançar os objetivos de consumo.
Ao sentir fome, beba um copo d’água e espere 10 minutos. Caso a fome persista, coma algo leve; na maioria das vezes, um copo d’água vai deixar a pessoa satisfeita.
2. **Substitua bebidas calóricas por água.** Uma das maneiras mais simples de cortar grandes quantidades de calorias da dieta é evitar bebidas com muitas calorias. O energético que dá força para começar o dia, o refrigerante do almoço e as cervejas do “Happy Hour” com os amigos são calorias vazias que entram junto com os alimentos.
Beber um pouco com os amigos pode ser uma parte importante de sua vida social, só não exagere. Junto às bebidas alcoólicas, consuma água para manter o corpo hidratado e evitar o consumo de muitas calorias alcoólicas. Tente igualar a quantidade – cada copo de cerveja, um copo de água, por exemplo.
3. **Beba café e chá.** Caso você seja uma das pessoas que precisam de algo obter energia durante a manhã, não se preocupe! Especialistas contam café e chá como parte da ingestão diária de água. As bebidas energéticas possuem muitos conservantes, ao contrário do café e do chá, que são melhores opções para conseguir “acordar” de manhã.

Não adicione calorias a essas bebidas. Frappucinnos (café, leite e gelo) ou café com leite com um toque de caramelo são exemplo de bebidas cheias de açúcares e calorias extras, que vêm do leite, do chantili e das coberturas. Uma xícara de café, por outro lado, possui só duas calorias e nada de gordura!

Saiba que seu corpo ainda precisa metabolizar a cafeína, o que requer água. Sempre beba água para que o metabolismo funcione bem.
4. **Dê um gosto a mais à água usando frutas.** Ao sentir falta dos sucos que você tanto gostava, é possível criar bebidas aromatizadas sem tanto açúcar e calorias. Corte as frutas que gostar – morango, limões, pepinos e laranjas, por exemplo – e mergulhe-as em um jarro d’água, que deve ser colocado no refrigerador. Depois de algumas horas, a água terá um leve sabor de acordo com a fruta que ficou em contato com ela, se transformando em uma bebida deliciosa e com poucas calorias.
5. **Tome alguns goles d’água entre cada garfada nas refeições.** A água ajuda o corpo a digerir os alimentos, garantindo que os rins funcionem normalmente. Isso também pode ajudar a evitar a ingestão exagerada de alimentos, pois em alguns casos o corpo necessitará de 12 a 20 minutos para “perceber” que está satisfeito. Ao comer rapidamente, o indivíduo poderá consumir mais do que o necessário.
Pessoas que comem rapidamente geralmente ficam com a sensação de que estão “cheias” e um pouco “lentas” depois do almoço e o jantar. Beber alguns golinhos d’água entre as garfadas deixa a refeição mais longa, dando tempo para que o cérebro entenda que o estômago já está ficando cheio.
6. **Tome água antes e durante os exercícios.** Pesquisas mostram que beber água pode melhorar o funcionamento metabólico do organismo, permitindo que o corpo queime calorias um pouco mais rapidamente do que o normal. Apesar do ganho da função metabólica não ser muito grande, é algo muito simples e significante. Pesquisadores estimam que, quando o consumo diário for aumentado em cerca de seis copos d’água por dia, uma pessoa perde 2,27 kg a mais por ano. 
Verifique se a ingestão de água é suficiente para repor o que é eliminado na transpiração. Não fazer isso pode levar à desidratação, que por sua vez causa vários problemas de saúde.
7. **Entenda que essa técnica não fornece resultados permanentes.** O “jejum de água” consiste na alimentação com  por um período de tempo, dando resultados rápidos de perda de peso, já que a pessoa não consome calorias através de alimentos. No entanto, os quilos perdidos através dessa técnica voltarão assim que o indivíduo tornar a comer, já que o metabolismo vai desacelerar para melhor administrar a pouca energia que está entrando através da comida. Isso pode fazer com que o indivíduo ganhe mais peso do que perdeu anteriormente.

Ao tentar perder peso de forma permanente, beba muita água em conjunto com refeições balanceadas e faça exercício regularmente.
No entanto, ao precisar perder alguns quilinhos para um evento, o “jejum de água” pode ser uma boa solução rápida.
8. **Saiba as limitações à saúde causadas por essa técnica.** O corpo humano é muito resistente e pode suportar grandes períodos de tempo sem alimentos, desde que não fique desidratado. Jejuar por alguns dias não faz mal ninguém se o consumo de água for bem alto, pois é algo necessário para “enganar” o estômago, que interpreta que ele está cheio. 

No entanto, algumas pessoas com problemas médicos não devem jejuar em hipótese alguma. Diabéticos, por exemplo, precisam regular o nível de glicose no sangue através da alimentação. Consulte um médico antes de fazer qualquer tipo de jejum.
Crianças, idosos, grávidas, mulheres que estão amamentando e pessoas com doenças crônicas não devem jejuar.
Até mesmo pessoas saudáveis sentirão efeitos negativos de ficar sem comer. Ao parar de alimentar-se, o corpo não terá uma fonte de energia, deixando-a cansada e com tontura. Náusea e constipação podem aparecer, além da sensação de muita fome, é claro.
Uma alternativa ao “jejum d’água” é fazer uma dieta de limpeza. Concentre-se em comer proteínas magras, legumes, frutas, castanhas (amêndoas e castanhas de caju) e carboidratos complexos, como batatas doces, arroz integral e quinoa por pelo menos 48 horas.
9. **O jejum deve durar apenas alguns dias.** Na internet, é comum encontrar recomendações e instruções sobre jejuns de 21 até 30 dias, mas eles são muito perigosos se não forem realizados sob supervisão médica. Ao realizar o jejum exposto acima, comece três ou quatro dias antes do evento para qual está se preparando; mais que isso será prejudicial, deixando-o cansado e com muita tontura, fazendo com que exista o risco de machucar outras pessoas ou a si mesmo durante atividades normais do dia.
10. **Faça jejum apenas em dias que saberá que não ficará nervoso ou estressado.** Evite jejuar dias antes de entregar um trabalho importante na empresa ou ao viajar de carro. Os efeitos colaterais vão interferir com a capacidade de se concentrar, atrapalhando o trabalho e fazendo com que dirigir em tais condições seja muito perigoso. 
Não é recomendado fazer exercícios durante o jejum, já que não existem calorias em excesso para queimar. Isso só deixa a pessoa com uma sensação desconfortável; novamente, o melhor é jejuar durante três ou quatro dias de descanso, onde você não precisará trabalhar ou fazer viagens longas.
11. **Acabe com o jejum antes do evento.** No grande dia, volte a comer para não se apresentar com uma aparência cansada e abatida. Porém, não coma diretamente alimentos muito gordurosos, pois eles poderão causar problemas digestivos; concentre-se em frutas e legumes para se recuperar em tempo para o acontecimento.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Perder-Gordura-na-Barriga-Bebendo-%C3%81gua"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Desenhos com as Teclas do Teclado,"Leia este artigo para saber como criar imagens simples usando o teclado de seu computador e um editor de texto, como o Bloco de Notas. Figuras feitas com os caracteres do teclado podem ser copiadas e coladas em caixas de comentários e mensagens de redes sociais. Caso esteja interessado em criar desenhos mais avançados, experimente utilizar um editor ASCII.
1. **Abra um editor de texto.** Para fazer um desenho utilizando os caracteres do teclado, você deverá optar por um editor de texto simples, como o Bloco de Notas (Windows) ou o TextEdit (Mac), em vez de um editor mais complexo como o Microsoft Word ou o Pages. 


Windows: abra o menu  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Windowsstart.png\/30px-Windowsstart.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}, digite bloco de notas e clique na opção  na parte superior da janela.

Mac: abra o  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ea\/Macspotlight.png\/30px-Macspotlight.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}, digite textedit e clique duas vezes em  na parte superior da janela de resultados.
2. **Determine a figura que você deseja fazer.** Antes de começar a digitar letras e símbolos aleatórios em seu editor de texto, você precisa decidir que tipo de imagem deseja reproduzir com os caracteres de seu teclado.

Você precisará ter ao menos uma ideia do formato da coisa antes de começar a fazê-la.
Ter um esboço da figura poderá ajudá-lo a visualizar melhor os caracteres que você precisará usar.
3. **Comece pela parte de cima da figura.** Embora a ideia de fazer logo todo o contorno da figura para depois preenchê-la seja tentadora, o processo ficará bem mais fácil se você for digitando linha por linha.
Caso esteja desenhando a cabeça de um gato, por exemplo, comece pelas orelhas.
4. **Experimente diferentes combinações de teclas.** Embora algumas teclas possam parecer escolhas óbvias para a criação da figura que você tem em mente, você provavelmente obterá melhores resultados utilizando caracteres diferenciados, letras minúsculas e combinações de símbolos.
Para as orelhas de um gato, por exemplo, seu primeiro instinto certamente será usar o circunflexo (). No entanto, se você usar uma barra () ao lado de uma barra invertida (), seu desenho ficará maior e mais ""parecido com uma orelha"" ().
5. **Ajuste o espaçamento de cada linha.** À medida em que o seu desenho for tomando forma, verifique os espaçamentos das linhas já prontas e, se precisar, faça as mudanças necessárias para que elas se adequem às camadas inferiores.
Por exemplo, você pode precisar mover uma linha inteira para frente ou para trás para se adequar às demais camadas. Em algumas situações, também poderá ser necessário adicionar um espaço extra entre dois caracteres para estender o tamanho da linha.
6. **Não se sinta limitado pela simetria.** Como em qualquer arte, a perspectiva da figura determinará se ela deve ou não ser simétrica. Em alguns casos, um lado da imagem deverá ter mais espaços ou caracteres que o outro.
7. **Considere usar os caracteres especiais de seu computador.** Embora o seu teclado apresente inúmeros símbolos e variações, pode ser uma boa escolha utilizar os caracteres avançados (o símbolo de grau, por exemplo) para conferir uma camada extra de detalhes à sua figura. Os computadores Windows e Mac possuem menus especiais para esses caracteres.


Windows: digite mapa de caracteres no menu  e clique em  na parte superior da janela.

Mac: com o cursor do mouse sobre a janela do TextEdit, clique em  na parte superior da tela e, por fim, clique em  no menu suspenso.
8. **Faça um coelho.** Você pode criar um coelho usando alguns caracteres simples do teclado:

(\__/)
(='.'=)
(\___/)
("")_("")
9. **Crie uma coruja.** Ao contrário do coelho, a coruja deve ser feita com linhas retas. Portanto, você utilizará colchetes ([]) e o símbolo ""pipe"" (|):

 ,_,
[0,0] 
|)__) 
-”-”-
10. **Desenhe um gato.** O modelo utilizado pra fazer um gato é bem parecido com o do coelho:

 /\_/\
(>'.'<)
(U   U)
("")__("")
11. **Faça um peixe.** Você precisará encontrar o símbolo de grau em seu teclado para criar essa arte:

}<((((°>",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Desenhos-com-as-Teclas-do-Teclado"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Seus Hamsters Pararem de Brigar,"Você tem dois hamsters que não param de brigar? Eles ficam rosnando e guinchando um para o outro ou partem para o ataque? Um dos dois sofre bully e morre de modo do outro? Não entre em desespero! Abaixo, você encontrará alguns métodos para fazer com que eles parem de brigar e a paz volte a reinar na sua casa.
1. **Descubra quais as espécies dos hamsters.** Algumas devem ser mantidas isoladas, em gaiolas separadas. Outras podem socializar, desde que os bichinhos sejam do mesmo gênero. Leve o roedor ao veterinário ou converse com um funcionário da loja onde o comprou para descobrir a espécie dele. 

Os hamsters-sírios são os maiores e mais comuns, sendo vendidos em diferentes cores; a pelagem mais comum é a marrom-clara, com barriga branca e manchinhas pretas. Eles também tem olhos e orelhas grandes, além de caudas pequenas. Os hamsters-sírios nunca devem ser mantidos juntos, pois são criaturas solitárias e territoriais cujas tendências agressivas se desenvolvem antes dos dois meses de idade; após esse período, cada um deve ter a própria gaiola.

Os hamsters-anões ficam em segundo lugar entre as espécies mais comuns, sendo menores que os sírios. Eles têm uma faixa escura na pelagem, da cabeça à cauda, e costumam ser marrons ou albinos (completamente brancos). Eles são mais sociáveis e gostam de viver em pares ou grupos; obviamente, essa não é uma constante, e existem exceções.
Os hamsters-anões-chineses são os terceiros mais comuns e são bem pequenos, com pelagem acinzentada e faixas pretas nas costas. Muitas vezes são confundidos com camundongos, pois têm caudas compridas que os tornam excelentes escaladores. Eles gostam da interação com humanos, mas não lidam bem com outros roedores; por conta disso, é melhor mantê-los em gaiolas separadas. Eles também são noturnos e costumam brincar bastante de madrugada.

Saiba que não existem raças de hamsters, apenas espécies de cores diferentes.
2. **Descubra o sexo dos hamsters.** No geral, é melhor agrupar esses roedores de acordo com o sexo: junte os do mesmo gênero e separe os de gêneros opostos, pois eles costumam brigar mais.
Caso queira manter hamsters dos dois sexos na mesma gaiola, apresente-os ainda jovens.
3. **Coloque as gaiolas separadas lado a lado.** A ideia é fazer com que os hamsters possam sentir o cheiro um do outro, mas sem o contato físico. Deixe que se cheirem e interajam entre si através das barras das gaiolas. Assim que parecerem tolerar um ao outro, junte-os no mesmo habitat.
Antes de colocá-los na mesma gaiola, lembre-se de limpá-la bem (ou de comprar uma nova), pois o ambiente não pode ter o cheiro de nenhum dos dois. Troque todo o revestimento e limpe os brinquedos, para que nenhum dos bichinhos se sinta o ""dono do pedaço"" e eles não briguem pelo território.
4. **Observe as interações deles.** Preste bastante atenção aos hamsters e veja se eles brincam ou simplesmente se ignoram no decorrer do dia. Um parece mais agressivo do que o outro? A ideia é ter uma noção da dinâmica para saber se a agressividade está presente ou não.
Não os deixe sozinhos enquanto não tiver certeza de que a relação é boa. Caso sinta que eles correm perigo e podem se machucar, separe-os novamente. No dia seguinte, junte-os na mesma gaiola e observe as interações por um tempo, procurando por sinais de que estão se dando bem.
5. **Prepare-se para alguns desentendimentos.** Isso é completamente normal, pois esses bichinhos vão brigar um pouco pela dominância. Por exemplo, é normal que um corra atrás do outro guinchando, por mais que o barulho seja irritante e a situação pareça desconfortável. O importante é que essas interações não se prolonguem muito. Não interfira, pois eles precisam definir uma hierarquia por conta própria.

É possível que um hamster pule sobre o outro, até que ele aceite a submissão. Assim que confirmar a dominância, o hamster ""superior"" deve liberar o outro.
Essas cenas podem se repetir com frequência e, desde que os hamsters se levantem e retomem as atividades, tudo está normal. A situação provavelmente se repetirá bastante nas primeiras semanas de convívio e, em alguns casos, pode durar toda a vida do peludinhos.

Não interfira durante desentendimentos comuns, principalmente para remover um dos hamsters da gaiola por um tempo. Deixe que se entendam por conta própria, pois sua interferência só vai gerar confusão e estresse para os dois.
6. **Procure por sinais de brigas.** Morder, perseguir insistentemente ou prender o outro hamster no canto são alguns sinais de dominância anormais que indicam opressão e brigas entre os roedores.

Um hamster pode machucar o outro ou impedi-lo de comer, beber ou dormir.
O hamster que sofre bullying pode ficar retraído, começar a perder peso e parar de brincar. Ele também pode ficar agressivo contra você. Esses são sinais de estresse grave e é preciso ajustar o espaço dele ou separá-lo do outro bichinho.
7. **Transfira o hamster oprimido para outra gaiola.** Às vezes, mesmo que sejam do mesmo gênero, os hamsters podem acabar brigando. Caso o bichinho pareça estressado, viva com medo e não queira comer, é melhor transferi-lo para uma nova casinha. É melhor ter um hamster isolado do que um hamster que sofre bullying e vive estressado.
Mantenha as duas gaiolas próximas para facilitar a transição e reduzir o estresse do bichinho durante esse processo.
8. **Não socialize os hamsters após a separação.** Se teve que separá-los, não os tire das gaiolas ao mesmo tempo e não brinque com os dois juntos, ou eles podem brigar ou demonstrar agressividade.
9. **Compre uma gaiola maior para os dois hamsters.** Eles podem ser agressivos por conta do espaço limitado que têm para viver e brincar, o que costuma desencadear uma tendência natural para brigar por território. Cada hamster deve ter pelo menos 50 cm x 50 cm de espaço para poder correr e brincar. 
Converse com um vendedor da pet shop local para encontrar uma gaiola grande o suficiente para manter os dois roedores felizes e tranquilos.
10. **Monte a gaiola de modo a evitar cantos cegos ou bloqueios.** É importante dispor as casas dos hamsters sem que eles possam se prender. Nada de tubos compridos ou cantos cegos. Escolha também casinhas e caixas com duas saídas, para que eles não fiquem presos caso entrem ao mesmo tempo.
Não devem haver cantos estreitos ou pedaços da gaiola nos quais os hamsters possam ficar presos.
11. **Compre tudo em pares.** É preciso ter duas camas, dois bebedouros, dois comedouros e duas rodas para que os hamsters não precisem compartilhar ou brigar pelos itens.

As duas camas são muito importantes, pois os hamsters gostam de dormir separados. Se possível, compre também pares de brinquedos e caixas com duas entradas.
Os comedouros devem ser grandes o suficiente para acomodar os hamsters, pois eles gostam de sentar sobre a comida e não gostam de disputar o espaço.
12. **Siga a mesma rotina para os dois roedores.** É importante tratá-los de modo igual, alimentando, brincando e cuidando da higiene ao mesmo tempo todos os dias para reduzir a tensão e promover a formação de vínculos entre eles. Assim que o par passar mais tempo junto, eles devem se tratar como companheiros, com menos agressividade.
13. **Sempre manuseie os dois hamsters juntos antes de devolvê-los à gaiola.** É uma boa ideia tirar os dois ao mesmo tempo para que eles sintam o cheiro um do outro. Isso vai reduzir as perseguições e o estresse entre eles.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Seus-Hamsters-Pararem-de-Brigar"", ""language"": ""pt""}"
Como Melhorar sua Velocidade de Digitação,"Muitas carreiras requerem a habilidade de digitar rapidamente. Aumentar sua agilidade no teclado pode ajudá-lo a desempenhar seu trabalho com mais eficiência; isso pode ser feito através de treino contínuo, por conta própria ou com a ajuda de um curso. Seja qual for a sua escolha, será necessário comprometimento e prática diária para desenvolver destreza na digitação.
1. **Encontre um teclado confortável.** Existem diversos tipos, incluindo os teclados ergonômicos, que são mais cômodos para digitar e evitam LER (lesão por esforço repetitivo). Pode ser uma boa ideia experimentar um ergonômico, ainda mais se a sua digitação estiver sendo prejudicada pelo teclado atual.

O tamanho das teclas faz diferença. Quanto maiores elas forem, mais fácil será digitar. Ou seja, quando for comprar um teclado, escolha um que tenha as teclas mais utilizadas, como as letras e os números, em um tamanho maior.

Para quem está tentando minimizar erros de digitação e aumentar a velocidade ao mesmo tempo, os teclados com teclas côncavas, onde os dedos encaixam com mais facilidade são uma boa pedida.
Outro aspecto importante a se considerar é a sensibilidade e a resposta ao toque. Um teclado menos sensível ajudará a reduzir erros de digitação causados por toques leves nas teclas adjacentes.
2. **Acostume-se com o teclado.** A maioria é padronizada, mas alguns têm outros recursos e uma disposição diferente das teclas. Leia as instruções de uso para saber como utilizar todas elas e aproveitar todos os recursos disponíveis. Assim que conhecer bem seu teclado, tente criar um mapa mental das posições das teclas e recorra a ele ao digitar.
Muitos teclados têm teclas de atalho para comando básicos. Leia sobre elas para aumentar sua velocidade de digitação.
3. **Posicione seus dedos da maneira certa.** Para digitar mais rápido, é essencial colocar os dedos corretamente no teclado; o dedo indicador da mão esquerda deve ficar pousado na letra “F”; já o indicador da mão direita, sobre o “J”. Ambas têm um marcador que pode ser sentido ao toque, o que o ajudará a não precisar olhar para o teclado o tempo todo. Os outros três dedos da mão esquerda devem ficar nas letras “A”, “S” e “D”, enquanto os da mão direita devem ficar em “K”, “L”, e “;” ou “ç”, dependendo do seu modelo. Os dois polegares devem ficar na barra de espaço.

A fileira com as teclas “A”, “S”, “D”, “F”, “J”, “K”, “L” e “;” (ou “ç”) é de grande importância, pois ela é o ponto de partida e de retorno dos dedos, pois fica no meio do teclado.
Ao posicionar os dedos no teclado, deixe-os ligeiramente curvados e mantenha as mãos relaxadas.
O teclado deve ficar exatamente em frente ao seu corpo.
4. **Use os dedos certos para tocar outras teclas.** Você sempre partirá da posição inicial para digitar e tocar todas elas. Ou seja, o teclado é projetado para que certos dedos toquem em determinadas teclas específicas. Em geral, usam-se os dedos na fileira do meio para tocar as teclas adjacentes das fileiras acima e abaixo dela.

Use o dedo mindinho esquerdo para tocar “1”, “2”, “Q”, “Z” e “A”;
Use o dedo anelar esquerdo para tocar “3”, “W”, “X” e “S”;
Use o dedo médio esquerdo para tocar “4”, “E”, “C” e “D”;
Use o dedo indicador esquerdo para tocar “5”, “6”, “R”, “T”, “G”, “V”, “B” e “F”;
Use o dedo indicador direito para tocar “7”, “Y”, “U”, “H”, “N”, “M” e “J”;
Use o dedo médio direito para tocar “8”, “I”, “,” e “K”;
Use o dedo anelar direito para tocar “9”, “O”, “.” e “L”;
Use o dedo mindinho direito para tocar “0”, “-”, “=”, “P”, “[”, “]”, “ ‘ ”, “/” e “;” ou “ç”;
Use os mindinhos de ambas as mãos para tocar a tecla “shift” em seus respectivos lados;
Use o polegar que preferir para tocar a barra de espaço.
5. **Pratique continuamente.** A única maneira de melhorar a velocidade ao digitar é treinando, como qualquer outra habilidade. Quanto mais digitar, mais fácil será se adaptar à disposição das teclas e ao posicionamento dos dedos. Além disso, você desenvolverá memória muscular para digitar as combinações de teclas mais comuns, o que o deixará mais ágil e preciso.

Uma prática comum para treinar é digitar frases usadas como exemplo repetidas vezes. Esses modelos de frases podem ser encontrados na internet e são desenvolvidos justamente para aprimorar a digitação.
Durante a prática, concentre-se primeiro em desenvolver precisão. Esforce-se para digitar cada palavra corretamente, usando a pontuação e o espaçamento corretamente; quando perceber que está acertando as teclas com mais técnica, comece a trabalhar a velocidade.
O treino não deve se resumir a digitar as aulas tiradas da internet. Escreva e-mails para seus amigos e parentes, participe de fóruns e comunidades online – ter uma vida na internet pode ajudar muito no aprendizado e na aprimoramento das técnicas.
6. **Faça pausas regulares.** Durante o treino, é importante lembrar-se de parar com regularidade. Não passe dos limites pois, além de se cansar e tornar-se improdutivo em um determinado momento, você pode acabar desenvolvendo uma LER, como a síndrome do túnel carpal. Se começar a sentir dor nos pulsos ou nas mãos, pare de digitar e dê um tempo para descansá-las.
Uma boa maneira de se controlar é estabelecer um cronograma de prática. Reserve diariamente um momento específico para treinar a digitação. Não se esqueça de incluir as pausas para relaxar as mãos e a mente – a cada 30 minutos de treino, dê-se 10 minutos de descanso.
7. **Não tire os olhos da tela.** O primeiro reflexo ao digitar é sempre olhar para o teclado mas, ao contrário do que se pensa, isso deixa a digitação mais lenta e propensa a erros. Ao digitar, mantenha os olhos na tela; no começo, você verá muitos erros no documento, mas com o tempo se acostumará a usar as posições das teclas de cor e salteado, sem precisar olhar.

Para perder o hábito de olhar para o teclado, comece usando um pedaço de pano, papel ou qualquer material adequado por cima das mãos. Isso o ajudará a perder a mania de olhar.
É claro que você não é  a olhar só para a tela. Não tem problema dar uma olhadinha para o teclado de vez em quando, só para checar onde estão as teclas menos usadas.
8. **Faça testes de digitação online.** Para saber se está desenvolvendo bem suas habilidades, use os testes online e verifique sua agilidade. Na maior parte deles, você terá que digitar um trecho de um texto e o site contará quantas palavras por minuto você digitou, além da quantidade de erros e acertos. Esses programas são uma ótima maneira para descobrir como está seu desenvolvimento e onde precisa melhorar.
Alguns desses testes são gratuitos, como o Sense Lang e o Agile Fingers (ou “dedos ágeis”).
9. **Use softwares e jogos de digitação não visual.** Como dito anteriormente, digitar sem olhar para o teclado é mais rápido e preciso. Existem jogos e softwares para trabalhar isso, que geralmente incluem exercícios e jogos dinâmicos para aumentar a velocidade com diversão.

É possível comprar os programas, mas existem alguns para baixar gratuitamente. Dê uma olhada a nessa seleção de programas.
Se você já aprendeu o básico, use jogos mais divertidos para treinar. Há alguns exemplos aqui se quiser saber mais.
10. **Procure um curso de digitação.** Talvez tentar aprimorar a velocidade de digitação sozinho não traga os resultados desejados. Nesse caso, um curso pode ser o ideal; um professor o ajudará com o posicionamento correto dos dedos, além de trabalhar até sua postura para ser mais rápido no teclado. Procure algo nos classificados de seu bairro; se ainda estiver estudando, talvez encontre algo na sua escola.
Se não encontrar nada em sua região, existem também programas online que poderão ajudá-lo. Eles não são tão úteis quanto ter um instrutor presente, mas ainda podem ajudar a melhorar a agilidade e precisão de sua digitação.
11. **Dê o apoio correto às suas costas.** Para digitar decentemente, é necessário que suas costas estejam bem apoiadas; o melhor tipo de cadeira deve ter um encosto levemente curvado, para manter a curvatura natural da coluna. Além disso, também é importante que ele seja acolchoado perto da base, para não forçar a sua lombar.

Talvez você sinta que precisa reclinar ligeiramente para tirar a pressão das costas, mas isso pode acabar tensionando seus ombros e a coluna cervical. Para resolver isso, mova a cadeira para mais perto da mesa.
Se a cadeira não tiver acolchoamento na lombar, ponha um travesseiro entre as costas e o encosto para ter apoio extra.
12. **Relaxe o pescoço e os ombros.** Enquanto estiver sentado ao computador, deixe seus ombros e seu pescoço relaxados. Isso pode ser alcançado encostando as costas na cadeira; isso dará o apoio necessário, tirando a pressão de mantê-las eretas através de esforço.
Se não conseguir perceber se os ombros estão relaxados ou não, inspire lentamente; a posição relaxada é aquela em que eles ficam naturalmente ao expirar.
13. **Os cotovelos devem ficar próximos do seu corpo.** Quando estiver confortável na cadeira, veja se seus cotovelos estão perto do seu tronco. Uma boa opção é usar uma cadeira com apoio ajustável para os braços, facilitando essa postura naturalmente.
Se não quiser, não precisa usar os apoios para os braços; seus cotovelos podem ficar perto de seu corpo sem eles.
14. **Apoie os pés sobre uma superfície plana.** Ao sentar, manter os pés bem apoiados em uma superfície plana assegurará que a parte de baixo de seu corpo tenha o apoio adequado. Por mais tentador que seja, manter as pernas cruzadas ou sentar sobre uma das pernas dobrada atrapalhará a postura. Ajuste a altura de sua cadeira para que seus pés toquem completamente o chão, se possível.
Caso contrário, é possível comprar um descanso ergonômico para os pés, facilitando uma posição adequada para eles.
15. **Não apoie as mãos e os pulsos na mesa.** Mantê-los longe da mesa ou superfície onde está o teclado permitirá uma digitação mais rápida e precisa, pois você conseguirá mover as mãos pelo teclado, em vez de arrastá-las de uma tecla à outra. Deixe os pulsos elevados, mas sem flexioná-los, ou sentirá desconforto. Os pulsos devem ficar em uma posição neutra e os polegares, alinhados com o braço, nivelando as mãos e os pulsos ao teclado.

Alguns teclados têm um apoio ergométrico, mas eles só devem ser usados enquanto você não estiver digitando. Eles servem para as pausas breves; além disso, você não deve usá-lo para apoiar os pulsos, mas as mãos.
Se a cadeira tiver apoios ajustáveis para os braços, ajuste-os para que seus antebraços fiquem paralelos ao chão e os pulsos, em uma posição neutra.
16. **Verifique se o teclado está na altura certa.** Ele deve ficar pouco acima de seu colo, o que costuma ser um pouco abaixo do que a maioria das pessoas costuma usar. Essa posição permitirá que seus cotovelos fiquem abertos, em um ângulo de 90 º.

Comprar uma plataforma ajustável para o teclado e o mouse, que possa ser acoplada à mesa de trabalho, é uma boa opção para manter seus periféricos em uma posição confortável.
Caso não possa comprar uma dessas, tente ajustar a altura do assento da cadeira, até que digitar com as mãos suspensas, as costas eretas, as pernas e a lombar devidamente apoiadas seja possível.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Melhorar-sua-Velocidade-de-Digita%C3%A7%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Cumprimentar Uma Garota,"Se é introvertido e não sabe o que dizer quando está com outras pessoas, cumprimentar uma garota pode ser uma verdadeira aventura, seja uma amiga, alguém que não conhece bem ou em um encontro. Por sorte, existem estratégias para você se sentir mais confiante e receptivo, válidas para qualquer situação.
1. **Avalie o nível do relacionamento de você.** Escolha a forma de cumprimentar a garota em questão com base nos laços que têm. O contato físico deve ser restrito às pessoas com quem tem mais intimidade, portanto prefira ser menos expansivo se ainda não se conhecem bem.
Fique confortável. Quanto mais à vontade você se sentir, mais confortável ela ficará. É interessante ser ousado de vez em quando, mas para cumprimentar uma garota que não conhece direito é melhor ser mais neutro.
2. **Aproxime-se como faria com qualquer amigo.** O fato de ela ser uma menina não quer dizer que deva ser tratada diferente dos amigos homens, principalmente se ela for sua paixão platônica. Tenha bom senso, um simples ""Oi"" ou ""Olá"" está de ótimo tamanho.

Caso já sejam próximos, dê um toque de mão ou outro cumprimento camarada.
Se forem realmente amigos, dê um abraço e um tapinha nas costas. O contato físico desenvolve e fortalece vínculos.
3. **Elogie-a.** É ótimo fazer elogios às pessoas que o cercam, seja qual for o tipo de relacionamento. Perceber detalhes na aparência ou reconhecer algo bom que ela tenha feito recentemente é uma ótima maneira de fazê-la se sentir relaxada em sua presença, além de mostrar que você se importa de verdade.
Os elogios não precisam ser xavecos. Talvez ache mesmo que os sapatos combinam com ela ou goste do novo corte de cabelo; fale dos detalhes para deixá-la feliz e tranquila.

""Seus sapatos são muito bonitos e essa cor combina com você.""
""Você cortou o cabelo? Esse visual ficou ótimo em você!""
4. **Faça contato visual.** Olhe nos olhos dela para demonstrar interesse e estabelecer contato.
Olhar nos olhos o ajudará a se sentir mais calmo e tranquilo. Não preste atenção no ambiente, concentre-se somente nela.
5. **Diga que está contente em vê-la.** Todos gostamos de nos sentir queridos e expressar isso para alguém mostra que a pessoa tem importância para você e faz parte de sua vida.
""Que bom ver você por aqui! Gosto de sair com você!""
6. **Pergunte o que ela tem feito.** Trate-a como uma pessoa comum e mostre que é amigo dela, ainda mais se tende a ficar sem graça em ocasiões sociais e com garotas.

Fale de algo que ela publicou em uma rede social. Por exemplo, se ela publicou fotos de uma viagem, diga ""Eu vi que viajou para Natal, as fotos estavam ótimas! Como foram as férias?"".
Perguntar sobre o dia dela também é uma boa maneira de demonstrar interesse e carinho.
7. **Apresente-se com confiança.** Caso não a conheça bem ou nunca a tenha visto antes, mas tenham amigos em comum, seja amigável e seguro de si.

Um simples ""Olá, prazer em conhecê-la"" é suficiente.
Seja você mesmo. Lembre-se de que ela está na mesma situação que você, não ache que precisa impressioná-la ou agir como alguém que não é. Aja naturalmente.
8. **Interprete a linguagem corporal dela.** Você não a conhece ainda (não bem o suficiente) e ler a linguagem corporal o ajudará a entendê-la. Chegar abraçando pode ser um gesto muito íntimo, por exemplo.

Cumprimente-a com a mão se ela parecer receptiva ou simplesmente acene, se parecer mais adequado.
Seja educado. Ninguém faz inimigos sendo cortês e educado. Você quer causar uma boa primeira impressão e ser educado é sua melhor aposta para isso. Tentar se gabar e fazer as mesmas piadas que faria com um amigo íntimo pode ser ofensivo, portanto tenha cautela.
9. **Sorria.** Sorrir é ótimo, mas saiba sua medida; não a assuste com um sorriso muito largo ou com entusiasmo demais.
Demonstrar ansiedade para conhecê-la também pode ser esquisito e deixá-la desconfortável.
10. **Descubra o nome dela.** É possível que seus amigos os apresentem se estiverem em turma, mas se não o fizerem, pergunte para ela educadamente.

Quando ela disser o nome dela, repita-o e diga o seu.
Fazer contato visual e usar o nome dela o ajudará a lembrá-lo depois.
11. **Aja com bom humor.** A risada é um elemento de conforto para qualquer um, por isso as pessoas gostam tanto de humoristas. Quando cumprimentar uma garota desconhecida, use humor para mostrar que você se sente à vontade consigo mesmo e não é um cara rabugento, mesmo que esteja nervoso.

Usar o humor é uma ótima maneira de aliviar a tensão do primeiro encontro.
Faça uma piada sobre si próprio se for muito tímido, use sua aparência ou a situação. Ela se sentirá mais relaxada com você e será mais fácil começar a uma conversa depois.
""Ainda bem que o Fulano me arrastou para a festa. Eu havia planejado uma maratona de Netflix, mas aqui está mais interessante.""
12. **Não passe horas falando.** Às vezes, a melhor impressão é causada por encontros rápidos, para ela sentir vontade de saber mais sobre você.

Caso não consiga falar de amenidades com garotas, seja breve e legal, não tente forçar a conversa.
Se perceber que a conversa não está legal, peça licença e procure outra pessoa para conversar.
13. **Cause uma ótima primeira impressão.** Uma das maneiras para fazer isso é aparecer um pouco antes do combinado. Assim, você terá tempo de se ajeitar e relaxar enquanto a espera.
Ser pontual mostra que é responsável e maduro.
14. **Faça a lição de casa.** Você provavelmente já sabe algumas coisas sobre a garota, portanto use essas coisas para quebrar o gelo. Por exemplo, se você sabe que ela gosta de flores, leve a que ela mais gosta de presente.
Use a flor para se destacar do público, caso nunca tenham se visto e essa seja a primeira vez que se veem.
15. **Preste atenção no comportamento dela.** Não seja afobado, veja como ela age antes de tomar qualquer atitude. Observe se ela está flertando ou se é mais reservada. Dependendo da ocasião, tomar a iniciativa pode ser uma boa ideia, mas tomar liberdades com alguém que não conhece também pode causar uma péssima impressão.

Por exemplo, não é porque se falaram uma ou duas vezes que pode tocá-la livremente.
Espere para ver se ela o abraçará ou dará um aperto de mão e aja de acordo.
16. **Diga que está feliz em conhecê-la.** Como dito anteriormente, faça contato visual e sorria quando se encontrarem.

""Que bom que finalmente nos conhecemos, Fulana!""
Se ela foi encontrá-lo é porque também tem interesse e provavelmente está tão nervosa quanto você. Respire fundo e seja confiante.
17. **Faça um elogio.** Lembre-se de que fazer um elogio é diferente de objetificar; mesmo que esteja ansioso para conquistá-la, vá devagar para não soar como um babaca.

Seja específico. Não diga ""Seu cabelo é lindo"", esforce-se para encontrar coisas que ela provavelmente se empenhou em fazer, como o penteado ou a combinação das roupas. Diga algo como ""Você fica muito bem de franja"".
Além disso, o elogio não precisa ser sobre a aparência. É uma boa ideia mostrar que é atraído por algum atributo não necessariamente físico. Por exemplo, diga que ela tem uma presença incrível. Fale sobre o senso de humor dela ou de como ela é inteligente. Não diga que essas qualidades são excitantes, isso seria grosseiro; prefira algo como ""Quando a vi pela primeira vez fiquei encantado, mas depois de conhecê-la eu fiquei ainda mais interessado.""
Um pouco de humor é bem vindo nesse caso. Complemente o que disse com ""Eu só espero estar à altura"".

É importante lembrar que estão em um encontro e não existe a necessidade de ser platônico com os elogios; se ela fosse uma amiga, você precisaria ser mais sutil. No entanto, falar como se sente e dizer que é atraído por ela não é um problema.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cumprimentar-Uma-Garota"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber Se uma Garota Está Testando Você por Mensagem,"Se você acha que as mensagens são só memes e fofoca, se enganou! Usar mensagens virou uma parte da nossa vida cotidiana, e isso inclui os relacionamentos. Se estiver trocando mensagens com uma garota que você gosta, ela pode testá-lo para saber se começar a paquera vale o esforço. A boa notícia é que você pode descobrir se ela está testando você e tentar ganhar o coração dela. Nós montamos uma lista de formas de descobrir se uma garota está testando você por mensagem para ajudar.
1. **Isso pode ser sinal de que ela quer que você corra atrás dela.** Mesmo se a garota gostar bastante de você, ela pode esperar você mandar mensagem para não parecer desesperada. Não leve para o pessoal se ela nunca inicia as conversas e não desanime. Se você gosta dela, mande mensagem! Quando a conversa está rolando, ninguém liga para quem chamou primeiro.

É legal se sentir desejado e, se a garota estiver esperando uma mensagem sua para começar o papo, pode ser sinal de que ela quer que você a deseje.
Não tente adivinhar. Se quer mandar mensagem para ela, mande! Envie alguma coisa legal, como um meme ou uma foto do seu pet para começar a conversa.
2. **Demorar para responder pode ser sinal de que ela está se fazendo de difícil.** Mesmo que você ache que precisa responder rápido às mensagens dela, se ela não responder imediatamente, não se chateie. Ela pode estar se fazendo de difícil para ver se você continuará mandando mensagem. Se ela sempre responde, mesmo que demore um pouquinho, continue!
Talvez ela esteja ocupada fazendo alguma coisa e não possa responder imediatamente. Neste caso, é bom mostrar paciência ou você pode parecer muito carente. Dê a ela uma chance de responder antes de julgá-la.
3. **Ela pode estar testando a sua paciência.** Não é porque a garota não responde que ela ache você um chato. Lembre-se de que ela ainda está respondendo suas mensagens, mesmo que isso não seja uma obrigação, então ainda há interesse em conversar. Fique tranquilo e continue a conversa. Isso tudo pode ser uma forma de ela descobrir o quanto você se esforçaria para ganhar o coração dela.
Se todas as mensagens forem com uma palavra só, ela pode não estar muito interessada. Porém, se for uma coisa ocasional, talvez ela esteja ocupada no momento ou não gosta de ficar conversando por mensagem no geral.
4. **Ela pode estar testando você para ver suas reações.** Ela pode fazer você se sentir mal por demorar para respondê-la ou dizer que ela ficou esperando suas mensagens o dia todo. Mesmo se ela só estiver brincando, não peça desculpas. Pedir desculpa sem motivo pode mostrar a ela que você não se importa em ser tratado mal. Diga apenas que estava ocupado ou que não podia mexer no celular.
Por exemplo, se ela disser algo como “Onde você estava? Eu estava esperando você responder.” Você pode dizer “Eu estava trabalhando. Como foi seu dia?” ou algum flerte barato como “Estava na aula. Ficou com tanta saudade assim?”
5. **Querer saber sobre os seus relacionamentos passados pode ser sinal de que ela quer ficar com você.** Muitas mulheres querem saber das ex-namoradas quando estão conhecendo um cara melhor. Não minta e nem desconverse. Ela pode estar testando a sua honestidade sobre seus relacionamentos passados. Ela também pode estar querendo saber porque os seus relacionamentos acabaram para ver se você é um bom namorado. Seja sincero e aberto sobre isso. Tente não falar mal das suas ex-namoradas para tentar sair como o certo da história ou parecerá arrogante.
Por exemplo, se ela perguntar “Por que vocês terminaram?” Responda algo como “As coisas só não deram certo, mas ainda somos amigos” em vez de dizer “Ela é doida!”
6. **Ela pode estar tentando descobrir se você é ciumento.** Preste atenção ao que a garota diz, porque pode ser uma forma de contar o que ela não gosta em um relacionamento, principalmente se a conversa envolver algum ex dela. Não perca a pose ou fique com ciúmes. Ela pode estar testando exatamente isso: se você é possessivo ou ciumento. Saber mais sobre os relacionamentos passados dela é uma parte natural de conhecê-la melhor.
Por exemplo, se ela disser “Eu vi esse filme com meu ex” não reaja mal. Tente continuar a conversa falando algo como “E o que você achou? Vale a pena?”
7. **Isso pode ser um teste para ver se você se comprometeria a fazer planos futuros.** Não importa se foram cinco minutos antes da hora que vocês iam se encontrar ou cinco dias antes. Se ela cancelar de repente, não fique bravo e nem a questione. Fique calmo e diga que vocês podem marcar outra hora. Depois, fale de marcar outro dia ou outro lugar para mostrar que ainda está interessado em vê-la.

Se ela mandar uma mensagem dizendo que não vai poder ir, responda algo como “Sem problema. Vamos tentar marcar outra coisa nos próximos dias.”
Se ela cancelar várias vezes, é porque não está interessada. Se ela cancelar mais de três vezes, talvez seja melhor deixar para lá e seguir em frente.
8. **Pode ser uma coincidência ou ela pode estar testando a sua reação.** Se estiver conversando com ela por mensagem e mencionar que vai em uma festa ou evento, não aja de modo suspeito se ela disser que também vai. Isso é uma boa notícia! Diga que vai adorar encontrá-la por lá. Vocês podem até combinar de se encontrar antes ou depois do evento. Use isso como uma oportunidade de mostrar seu interesse.
Por exemplo, se ela disser que vai à mesma festa que você, responda algo como “Ótimo! Quer ir comer uma pizza antes?”
9. **Ela pode estar tentando fazer você oferecer uma carona.** É claro que ela pode realmente estar planejando ir sozinha, mas nunca é uma má ideia oferecer-se para buscá-la. Mesmo se ela disser que não precisa, ela pode ficar contente por você ter oferecido. Se ela aceitar, melhor ainda!
Por exemplo, se ela disser que vai encontrar você no restaurante, no bar ou no evento, diga algo simples como “Quer uma carona?” É algo educado e inocente, que mostra como você é gente boa.
10. **Ela pode estar testando se você estaria disposto a ajudá-la.** Se a garota pedir ajuda para fazer algo simples como trocar um móvel de lugar, talvez ela realmente precise de ajuda. Porém, ela também pode estar testando o quanto você se dispõe a ajudá-la. Ela também pode querer passar mais tempo com você. Qualquer que seja o caso, isso é bom para você!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-Se-uma-Garota-Est%C3%A1-Testando-Voc%C3%AA-por-Mensagem"", ""language"": ""pt""}"
Como Prevenir as Dores de Estômago Causadas por Suplementos,"No mundo atual, em que todos estão sempre ocupados, é difícil manter uma dieta bem equilibrada. Consumir suplementos vitamínicos pode ajudá-lo a garantir o mínimo necessário de nutrientes diários; porém, algumas pessoas sofrem de irritação estomacal devido às vitaminas. O problema é ainda mais acentuado em quem possui estômago sensível. Determinados tipos de vitamina, especialmente em doses altas, também podem provocar algum tipo de desconforto. É fundamental conversar com um médico para que ele avalie o consumo diário e o oriente a evitar o desconforto estomacal ao tomar suplementos.
1. **Tome suas vitaminas após refeições.** Jamais tome uma vitamina de estômago vazio, especialmente as solúveis em gordura, como A, D, E ou K. Vitaminas consumidas após refeições serão absorvidas melhor e provocarão menos efeitos colaterais.
Evite tomar suplementos vitamínicos antes de dormir.
2. **Experimente diferentes formas de consumir vitaminas.** Existem várias maneiras de obtê-las, como através de líquidos ou então alterando a dosagem do suplemento para encontrar um método que diminua as chances de irritação estomacal.
3. **Tenha bom senso.** Para diminuir a chance de sofrer com desconfortos gástricos ao tomar vitaminas, nunca consuma mais do que o recomendado na bula ou que o médico prescrever.
4. **Evite cafeína ao ministrar certos nutrientes.** Alguns remédios e vitaminas interagem com a cafeína presente em chás e cafés; além disso, ela altera a forma de absorção de vitaminas pelo corpo. 
A cafeína pode interferir na absorção de nutrientes importantes, como ferro, cálcio, vitamina B, D, e muitos outros.
5. **Não saia da programação.** Sempre tome as vitaminas quando necessário e no mesmo horário diariamente; se quiser, coloque um alarme no smartphone para não se esquecer de consumir o suplemento. Outra opção é, se você sempre fizer refeições no mesmo horário, tomá-las após o almoço ou jantar.
6. **Pergunte ao médico se é preciso tomar vitaminas diariamente.** Quando o paciente possui uma dieta equilibrada, pode não ser necessário consumir vitaminas extras (em especial ao irritarem o estômago). O médico poderá fornecer alternativas se esse problema persistir.
7. **Descubra o tipo e a dosagem adequada das vitaminas.** Assim, você não apenas evitará o desconforto estomacal, mas ajudará o corpo da melhor forma possível. Nunca consuma suplementos sem antes ir ao médico.
8. **Saiba o que deve ser tomado.** Quando a dieta da pessoa é equilibrada, ou ela sofre de algum transtorno crônico, as vitaminas podem ser incluídas para suplementar o que está em falta no corpo.

Em alguns casos, os vegetarianos precisam ingerir ferro diariamente, já que essa proteína é encontrada apenas em carnes e algumas leguminosas.
Indivíduos que não saem muito de casa ou não têm como se expor à luz natural precisam consumir vitamina D. O sol incentiva a produção natural do nutriente, mas hoje em dia, cada vez mais, as pessoas ficam em locais fechados (por trabalharem em escritórios ou viverem em locais onde a luz do sol é rara) e o risco de deficiência de vitamina D aumenta.
Quando o sistema imunológico estiver suprimido (ou for temporada de resfriados e gripes), consuma vitamina C. Ela melhora o sistema imunológico e pode auxiliar o corpo a resistir às doenças.
9. **Ajuste a dieta de acordo com o que você está sentindo.** Quando o estômago ficar irritado ao tomar suplementos, ter uma dieta rica e equilibrada de carnes magras, peixes, frutas e legumes diminuirá a necessidade de ter que consumi-las.
10. **Não tome as vitaminas com o estômago vazio.** Quando o sistema gástrico for sensível ou você consumir suplementos e sofrer com desconfortos, é necessário comer antes. A liberação dos nutrientes no estômago vazio poderá apenas piorar o problema.
11. **Coma alimentos leves para fugir de cólicas e dores de barriga.** Pão branco e arroz branco são dois alimentos que não atacam o estômago e facilitam a digestão. Bananas e menta também são recomendados para indivíduos que sofrem com náuseas ou dores estomacais.
12. **Acalme o estômago com hortelã.** Apesar de existirem poucas evidências científicas para apoiar a eficácia da hortelã como remédio, há relatos informais de que ela combate os agentes que irritam o sistema digestivo. Prepare chá de hortelã, que pode relaxar os músculos estomacais.

Evite hortelã ao sofrer com refluxo ácido ou gastroesofágico.
Gengibre e alcaravia são outros remédios naturais que podem ajudar a evitar desconfortos estomacais.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Prevenir-as-Dores-de-Est%C3%B4mago-Causadas-por-Suplementos"", ""language"": ""pt""}"
Como Copiar Hashtags no Instagram,"Você já encontrou um post no Instagram com muitas hashtags que gostaria de adicionar ao seu próprio post? Este artigo lhe ensinará a copiar aquelas hashtags em um Android, iPhone ou iPad usando apenas o navegador!
1. **Abra o Instagram.** O ícone do aplicativo é parecido com uma câmera em um fundo com degradê do laranja para o rosa que você encontrará na tela inicial, menu ou pesquisando por ele.
2. **Vá até o post com as hashtags que quer copiar.** Você pode deslizar pelo feed ou explorar e descobrir posts novos.
3. **Toque em  •••  (iPhone/iPad) ou ⋮ (Android).** Você verá uma dessas opções no canto superior direito do post.
4. **Toque em Link.** Isto salvará o endereço do post na sua área de transferência.
5. **Abra um navegador de internet.** Você pode usar qualquer navegador para colar o link e ir até a página daquele post.
6. **Cole o endereço copiado na barra de endereço.** Toque e fique pressionando a barra de endereço do navegador, e cole quando a opção aparecer. Para ir para a página, pressione a tecla  do teclado. O post do Instagram abrirá no navegador.
7. **Selecione as hashtags.** Toque e segure uma das hashtags que quer copiar, e deslize os ponteiros para os lados para selecionar as outras hashtags também.
8. **Toque em Copiar.** Depois de selecionar o texto desejado, toque em  nas opções que aparecerem.
9. **Crie um novo post no Instagram.** Volte para o aplicativo do Instagram e toque no (+) na parte superior da tela para criar um post novo. Selecione a foto ou vídeo que quer compartilhar, edite se for necessário, e escreva a legenda.
Para mais informações sobre criar um post no Instagram, clique aqui.
10. **Cole as hashtags copiadas.** Pressione o campo de texto até aparecer a opção . Todas as hashtags copiadas serão coladas no campo da legenda.
11. **Toque no sinal de visto para compartilhar.** Você o encontrará no canto superior direito da tela.
Sua imagem e legenda com as hashtags copiadas serão postadas no seu Feed.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Copiar-Hashtags-no-Instagram"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Truque para Adivinhar a Idade de Alguém,"Existem vários truques que você pode fazer usando a matemática. Basta usar uma série de instruções e contas para que seja possível deduzir a idade de uma pessoa. Vai ficar parecendo que você fez um truque de mágica, mas você só precisa saber as instruções. As contas vão sempre funcionar. Uma outra série de instruções pode ser usada para adivinhar o mês e o dia de nascimento de uma pessoa. Você também pode usar a matemática para fingir adivinhar a idade de um estranho.
1. **Peça para um amigo escolher um número de dois a dez.** Para deixar o jogo mais divertido, você pode perguntar quantas vezes por semana seu amigo gostaria de tomar sorvete, comer fora ou alguma coisa assim. Depois que ele tiver escolhido um número, peça para ele conte qual escolheu.
Digamos que ele tenha escolhido o número seis. Vamos usar esse exemplo na explicação.
2. **Multiplique o número por dois.** Você pode fazer as contas à mão ou seu amigo pode usar uma calculadora. Explique que ele deve apertar o botão de igual (=) depois de cada instrução.
Exemplo: 6 x 2 = 12.
3. **Some o resultado com cinco.** Exemplo: 12 + 5 = 17.
4. **Multiplique o resultado por 50.** Exemplo: 17 x 50 = 850.
5. **Pergunte ao seu amigo se ele já comemorou o aniversário dele este ano.** Caso o aniversário dele já tenha passado, peça para ele somar o resultado anterior a 1767. Se ele ainda não tiver comemorado o aniversário, peça para somar o resultado anterior a 1766.

Exemplo 1 (se o aniversário já tiver passado): 850 + 1767 = 2617.
Exemplo 2 (se o aniversário ainda não tiver chegado): 850 + 1766 = 2616.
Os números acima só valem para o ano de 2017. Use os números 1768 e 1767 para 2018, 1769 e 1768 para 2019 e assim por diante, se estiver fazendo as contas em algum outro ano.
6. **Subtraia o ano em que o seu amigo nasceu.** Exemplo 1: 2617 - 1981 (ano de nascimento) = 636
Exemplo 2: 2616 – 1981 (ano de nascimento) = 635
7. **Olhe para o resultado final.** O primeiro dígito, na casa da centena, será o número escolhido no começo do jogo. Os outros dois corresponderão à idade do seu amigo.

Exemplo 1: A resposa é 636: 6 é o número escolhido no começo e 36 é a idade dele.
Exemplo 2: A resposa é 635: 6 é o número escolhido no começo e 35 é a idade dele.
8. **Peça para a outra pessoa multiplicar o primeiro número da idade dela por cinco.** Vamos usar como exemplo alguém com 35 anos. Você pode usar uma calculadora ou fazer as contas no papel. Avise para a outra pessoa que ela precisa apertar o botão de igual (=) depois de cada instrução.
Exemplo: 5 x 3 = 15.
9. **Diga para a outra pessoa somar três ao resultado.** Exemplo: 15 + 3 = 18.
10. **Diga para ela multiplicar o resultado por dois.** Exemplo: 18 x 2 = 36.
11. **Peça para ela somar o resultado ao segundo número da idade dela.** Exemplo: 36 + 5 = 41.
12. **Peça para a outra pessoa subtrair seis.** O resultado será a idade dela.
Exemplo: 41 – 6 = 35.
13. **Aperte o número sete.** Em seguida, multiplique sete pelo mês do nascimento da outra pessoa. Vamos usar como exemplo o dia 28 de maio de 1981.
Exemplo: 7 x 5 (mês de nascimento: maio) = 35.
14. **Subtraia um e multiplique por 13.** Exemplo: 35 – 1 = 34
Depois: 34 x 13 = 442.
15. **Some o resultado ao dia do nascimento da outra pessoa.** Exemplo: 442 + 28 = 470.
16. **Some três ao resultado e multiplique por 11.** Exemplo: 470 + 3 = 473.
Depois: 473 x 11 = 5.203.
17. **Subtraia o mês do nascimento da outra pessoa.** Em seguida, subtraia o dia.

Exemplo: 5.203 – 5 (maio) = 5,198.
Depois: 5.198 – 28 = 5.170.
18. **Divida por dez e some 11.** Exemplo: 5.170 ÷ 10 = 517.
Depois: 517 + 11 = 528.
19. **Divida por 100.** O primeiro número corresponde ao mês de nascimento da outra pessoa. Os números depois da vírgula correspondem ao dia (28).
Exemplo: 528 ÷ 100 = 5,28.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Truque-para-Adivinhar-a-Idade-de-Algu%C3%A9m"", ""language"": ""pt""}"
Como Criar um Folheto no Powerpoint,"O Microsoft PowerPoint oferece diversos recursos para criar, formatar e imprimir folhetos que complementam os slides de uma apresentação do PowerPoint. Incluir folhetos de uma apresentação do PowerPoint pode fornecer uma excelente forma de referência a uma platéia durante e após uma exibição. Podem ser feitos ajustes no layout, no esquema de cores e no design, assim como adicionar cabeçalhos e rodapés ou alterar o número de slides que aparecem em cada página. Este artigo oferece um exemplo de como os folhetos podem ser criados para acompanhar e melhorar uma apresentação do PowerPoint.
1. **Escolha um esquema de folheto pré-formatado para criar um Folheto no PowerPoint.** Abra a aba ""Exibição"" na barra de ferramentas do PowerPoint e clique no botão ""Folheto Mestre"", localizado no grupo ""Modos de Exibição de Apresentação"".
Clique no botão ""Temas"" no grupo ""Editar Temas"" e escolha um tema dentre a seleção disponível no menu suspenso. Clique no seu tema preferido para aplicá-lo ao ""Folheto Mestre"".
2. **Selecione um esquema de cores pré-formatado para um folheto do PowerPoint.** Confirme se a aba de exibição do ""Folheto Mestre"" está selecionada e localize o grupo Editar Tema na barra de ferramentas.
Clique no botão ""Cores"" e depois clique para selecionar 1 dentre os vários esquemas de cores pré-formatados visíveis no menu suspenso.
3. **Encontre um tema de Efeitos pré-formatado.** Diversos temas pré-formatados de efeitos podem ser aplicados a um conjunto de ""Folhetos"". Esses temas de efeitos incluem objetos 3-D, gradientes e estilos de plano de fundo.

Clique no botão Efeitos no grupo ""Editar Temas"" para abrir o menu suspenso ""Integrado"".
Clique em 1 dos temas disponíveis para aplicá-lo ao conjunto de folhetos.
4. **Formate o plano de fundo do folheto.** Escolha 1 das opções de planos de fundo pré-formatadas disponíveis.

Confirme que a exibição Folheto esteja selecionada e clique na opção Estilos de Plano Fundo localizada no grupo Fundo na barra de ferramentas. Algumas opções pré-formatadas de planos de fundo serão exibidas no menu suspenso.
Clique em um estilo de plano de fundo para aplicá-lo ao folheto.
5. **Crie um esquema de cores personalizado para um folheto no PowerPoint.** Abra a aba Exibição na barra de ferramentas e clique no botão Folheto Mestre localizado no grupo Modos de Exibição de Apresentação.
Clique no botão Cores no grupo Editar Temas e selecione a opção Criar Novos Esquemas de Cores no menu suspenso. A caixa de diálogo Criar Novos Esquemas de Cores será aberta.
Use as caixas de menu na coluna à direita para escolher diferentes cores para cada uma das oito categorias listadas na coluna à esquerda. Uma pré-visualização da nova cor vai aparecer na coluna do lado esquerdo, assim que uma nova cor for selecionada em cada categoria. Pré-visualize seu esquema de cores personalizado na exibição à direita do menu Esquema de Cores.
Digite um nome para o esquema de cores personalizado no campo ""Nome"", que fica na parte inferior da caixa de diálogo.
Clique em salvar para sair da caixa de diálogo.
6. **Aplique um plano de fundo personalizado para um folheto do PowerPoint.** Confirme que a exibição ""Folheto"" esteja selecionada e clique na opção ""Estilos de Plano de Fundo"", localizada no grupo ""Fundo"", na barra de ferramentas.
Clique na opção ""Formatar Plano de Fundo"", localizada perto da parte inferior do menu suspenso. A caixa de diálogo ""Formatar Plano de Fundo"" surgirá.
Escolha ""Preenchimento sólido"" para preencher o plano de fundo com uma cor única e sólida.
Selecione a opção ""Preenchimento gradual"" para criar um gradiente personalizado para o preenchimento do plano de fundo do folheto.
Clique na opção ""Preenchimento com imagem ou textura"" para usar uma imagem salva no disco rígido do seu computador como um plano de fundo do folheto do PowerPoint.
Clique no botão Aplicar a tudo para aplicar o seu plano de fundo personalizado no folheto do PowerPoint.
7. **Ajuste o número de slides que irão aparecer em uma única página do folheto do PowerPoint.** Confirme se a aba de exibição ""Folheto Mestre"" está selecionada.
Clique no botão ""Slides por Página"", localizado no grupo ""Configurar Página"", na barra de ferramentas. Selecione o número desejado de slides por página entre as opções mostradas no menu suspenso. O número de slides que irão aparecer em cada página será ajustado.
8. **Ajuste a orientação do folheto no PowerPoint.** Confirme se a exibição ""Folheto Mestre"" está selecionada na aba ""Exibição"".
Clique no botão ""Orientação do Folheto"", localizado no grupo ""Configurar Página"", na barra de ferramentas. Escolha entre ""retrato"" ou ""paisagem"".
9. **Adicione ou remova um cabeçalho, rodapé, o número da página ou a data de um folheto no PowerPoint.** Confirme se a exibição ""Folheto Mestre"" está selecionado e encontre o grupo ""Espaços Reservados"", na barra de ferramentas.
Ative ou desative a seleção da caixa de seleção do ""Cabeçalho"" para adicionar ou remover um cabeçalho do folheto.
Ative ou desative a seleção da caixa de seleção do ""Rodapé"" para adicionar ou remover um rodapé do folheto.
Ative ou desative a seleção da caixa de seleção da ""Data"" para adicionar ou remover uma data do folheto.
Ative ou desative a seleção da caixa de seleção do Número da Página para adicionar ou remover a numeração do folheto.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Criar-um-Folheto-no-Powerpoint"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber se uma Garota Está se Fazendo de Difícil,"No grande jogo do amor, uma garota pode se fazer de difícil para testar seu nível de comprometimento e fazer você se esforçar para conquistá-la. Ela sempre dirá que está ocupada demais para sair e vai demorar para retornar suas ligações. Mas, como saber se ela está se fazendo de difícil ou simplesmente não está afim de você?
1. **Chame-a para sair e veja como ela responde.** Essa é uma forma de ver se ainda há esperança. Ela pode dizer que não está disponível no dia em que você sugeriu, mas em outro. Ela pode dizer “não”, mas pode comentar sobre um lugar que ela deseja ir. Ou, ela pode não se comprometer a sair, mas pode dizer para você esperar para ver.

Um “não"" direto e objetivo indica que ela não está interessada. Dificilmente ela voltará atrás na decisão ou entrará em contato com você.
Saiba quando dar espaço e parar. Se chamá-la para sair muitas vezes ou muito frequentemente, você parecerá muito desesperado e pouco atraente.
2. **Entre em contato com ela e veja quanto tempo ela demora para responder.** Se ela demora para responder, mesmo que você só tenha mandado um “Oi”, é bem provável que ela esteja se fazendo de difícil, principalmente se der a desculpa de que “estava ocupada demais” para responder antes. Ela dirá que estava em uma festa com os amigos ou em algum outro lugar com outra pessoa. Isso serve para mostrar que ela não é uma pessoa dependente.

A demora nas respostas deve ocorrer de forma consistente e quase estratégica. Se ela demorar alguns dias para responder ou der alguma desculpa esfarrapada, é bem provável que ela não está interessada o suficiente em você.
Algumas garotas não têm o hábito de responder mensagens ou ligações imediatamente. Não fique pensando demais nisso, nem fique bravo. Se ela está demonstrando sinais de que está interessada em você, respire fundo e entenda que ela é apenas uma pessoa ocupada ou esquecida.
3. **Veja se ela mostra que você tem concorrentes.** Uma garota que se faz de difícil quer parecer difícil. É a forma dela de mostrar que ha opções e que você pode ser substituído a qualquer momento.

Pode ser que ela traga alguns amigos bonitos para uma festa só para deixá-lo com ciúmes.
Ela vai provocar você, falando sobre as pessoas que já deram em cima dela e foram rejeitadas. Pode parecer que ela está apenas ridicularizando os outros, mas isso serve para que você veja como ela é atraente.
Se ela fala sobre as pessoas tem saído, então ela não está interessada em você e só quer tê-lo como amigo. Não veja isso como um fracasso, mas como uma oportunidade de ter uma grande amiga. No entanto, nem todo mundo consegue ser amigo de alguém que se sente atraído. Se for o seu caso, não se sinta mal em se afastar e procurar outra pessoa.
4. **Procure sinais físicos de atração.** Mesmo que ela esteja se fazendo de difícil, ainda há interesse. Sendo assim, ela vai mandar sinais de que gosta de você. Pode ser difícil perceber esses sinais, então preste bem atenção na linguagem corporal dela para identificar esses sinais:

Ela sempre toca em você. Pode ser que ela toque no seu ombro ou braços quando fala com você. Talvez ela se aproxime e encoste o corpo em você. Haverá sempre uma desculpa ou razão para que vocês se toquem o tempo todo.
Ela sorri bastante para você. Pode ser que ela olhe para você do outro lado do ambiente e sorria, espontaneamente.
Ela chama atenção com o corpo. Ela pode morder os lábios, mexer no cabelo ou cruzar as pernas. Seja de forma consciente ou inconsciente, ela faz isso para que você preste atenção no corpo dela.
Ela abraça você de um jeito especial. Se ela não é muito de abraçar, então esse é um sinal óbvio de que ela sente algo a mais por você. Essa é uma forma de se aproximar e demonstrar carinho. Mesmo que não pareça que há algo de especial no abraço, fique feliz com o gesto.
5. **Ouça atentamente o que ela tem a dizer.** Uma garota que está interessada, vai demonstrar através da conversa. Por isso, é importante saber captar as mensagens nas entrelinhas. Um simples “Olá"" pode ter segundas intenções se você prestar atenção na forma como ela fala.

Ela ri das suas piadas bobas. Seus amigos podem dar uma risada por educação das suas piadas, mas se ela rir com vontade e disser que você é “hilário”, então, certamente ela sente algo a mais. Só tome cuidado para não confundir uma risada de elogio com uma de constrangimento.
Ela sempre elogia você. Na opinião dela, você é engraçado, gentil e tem um cabelo lindo. No entanto, algumas garotas podem fazer o oposto e ofender você. Essa é uma técnica antiga de flerte que quase todo mundo usa para fazer o alvo ficar com a autoestima baixa, fazendo o ofensor parecer muito mais atraente.. Porém, é preciso cuidado para não confundir isso com uma genuína falta de interesse. Alguns insultos aqui e ali não magoam, mas se ela faz isso constantemente, é porque provavelmente não gosta de você.
6. **Observe como ela age perto de você e dos outros.** Se ela muda drasticamente quando está perto de você, seja porque fica boba ou paqueradora, ela certamente se sente diferente quando está ao seu lado.

Para saber qual é o comportamento normal dela, observe-a quando estiver próxima a amigos. Escolha momentos em que ela não perceberá que você está observando-a. Veja se ela muda ao notar que você está por perto. Ela pode ficar mais séria, quieta ou feliz.
Veja como os amigos dela se comportam perto de você. Se eles ficam sussurrando, rindo ou jogando olhares, é porque você provavelmente é o assunto deles do momento.
Não presuma que uma mudança no comportamento indica que ela está afim de você. Ela pode estar se fazendo de difícil ou pode não ter interesse algum.
7. **Se faça de difícil também.** Se você não tem certeza das intenções dela, tome um pouco o controle da situação. Funciona ainda melhor se você souber quais as intenções dela.

Flerte com ela, mas não muito. Deixe-a em dúvida sobre suas intenções com ela. Dessa forma, a situação ficará divertida, como se fosse sempre uma novidade.
Mantenha o mistério. Jogue algumas dicas sobre você para deixá-la curiosa. Você parecerá mais intrigante e atraente.
Algumas garotas, mesmo as que estão se fazendo de difícil, podem não gostar dessa abordagem, afinal, o objetivo de se fazer de difícil é fazer com que a outra pessoa se esforce mais — não menos. Em vez disso, siga as regras do jogo dela e mostre que você está disposto a ganhá-la.
8. **Afaste-se e dê espaço.** Finalmente, você deve deixá-la decidir se ela quer ter algo a mais com você ou não. A pior coisa que você poderia fazer é se tornar obcecado. Jamais assedie uma pessoa, por mais interessado que você esteja.


. Se ela rejeitar suas investidas ou pedir para que você pare de entrar em contato, respeite a decisão dela e pare imediatamente.
Não a chame para sair toda hora, nem fique cobrando atenção da parte dela.
Não persiga a garota ou os amigos dela atrás de informações.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-se-uma-Garota-Est%C3%A1-se-Fazendo-de-Dif%C3%ADcil"", ""language"": ""pt""}"
Como Pegar um Filhote de Cachorro no Colo,"É sempre uma boa ideia socializar os filhotes de cachorro pegando-os no colo quando for sair em público e em casa, mas eles são bem molinhos! Para pegar seu filhote no colo, abaixe-se, encontre um apoio e erga-o devagar. Você também pode usar uma vesta ou mochila para segurar o cãozinho enquanto você anda por aí. É importante manter-se calmo ao segurar um filhote, porque ele percebe a sua agitação.
1. **Abaixe-se até chegar no nível do filhote.** Aproxime-se do filhote pela lateral do corpo dele, para não parecer que está o ameaçando ao ficar cara a cara com ele. Dobre os joelhos devagar para ir ao chão ou faça um agachamento quando estiver perto do filhote. Mantenha-se nesta posição por alguns segundos com a mão estendida para o filhote cheirar você um pouco.
Se o filhote ficar agitado neste momento e começar a rosnar ou tentar morder, talvez seja melhor sair de perto por alguns minutos e tentar de novo.
2. **Coloque uma mão por baixo do bumbum do filhote.** Ponha uma das suas mãos em volta da área do bumbum e abaixo da cauda do filhote. O objetivo é que o bumbum dele fique firmemente segurado pela sua mão e antebraço. É importante segurar o filhote com as duas mãos ao mesmo tempo. Não desperdice movimentos e faça tudo de maneira planejada.
3. **Coloque uma mão abaixo do peito do cãozinho.** Ao mesmo tempo, ponha a outra mão no peito do filhote para dar apoio à coluna dele e à parte de frontal do corpo. Se ele estiver se contorcendo um pouco, você também pode levar a mão até o espaço entre as pernas frontais e usar seu antebraço para ajudar a carregá-lo. Se for fazer isso, leve o outro braço mais à frente no bumbum para contrabalancear na parte externa do corpo do filhote.
Muita gente prefere carregar os cachorros usando o braço e a mão dominante para segurar a parte frontal do animal. Isso dá mais controle sobre a área da cabeça também.
4. **Levante-se devagar até ficar de pé.** Erga os joelhos bem devagar. Se levantar rápido neste momento pode assustar o cãozinho. Enquanto se levanta, traga o corpo do filhote na sua direção até não sobrar mais espaço entre vocês. Segurá-lo contra o seu corpo dará mais estabilidade e deixará o filhotinho mais confortável também.
Quando começar a caminhar, vá devagar e tente não fazer outras coisas enquanto segura o filhote para não correr o risco de derrubá-lo caso se distraia.
5. **Fale com um tom de voz calmo e carinhoso com o cachorro.** Dizer frases positivas e tranquilizadoras com um tom de voz calmo ajuda este processo. Os cachorros costumam reagir positivamente à voz de seus donos em especial. Você pode dizer “Boa menina” ou “Calminho, bebê.”
6. **Evite pegar o filhote pela pele do pescoço.** Antigamente, muita gente pegava os filhotes segurando o excesso de pele que eles têm na parte superior do pescoço e erguendo-a. Esta prática foi deixada de lado porque pode prejudicar os bichinhos. Não chacoalhe e nem prenda o cachorro de costas no chão para garantir a submissão dele, porque pode machucá-lo ou levar uma mordida. Isso também prejudica a conexão que vocês têm.
Não pegue o cãozinho pelas patas dianteiras também. Isso não dá apoio para a coluna dele e pode contribuir para vários problemas de saúde em raças que têm problemas nas juntas na genética.
7. **Espere que o filhote fique mole.** Quando você erguer e segurar o filhote, verá que ele ficará bem mole e relaxado contra o seu corpo. Isso é bom e faz parte do processo. O cãozinho pode presumir que você está o protegendo de alguma forma e não vai querer atrapalhar se contorcendo.
8. **Solte o cãozinho se sentir resistência.** Se acontecer o oposto e o seu filhote ficar agitado, tente acalmá-lo por alguns segundos e depois abaixe-se no chão de novo. Quando estiver perto do nível do chão, ponha o filhote nele de pé.
9. **Coloque o filhote em uma cesta pequena para passear ou caminhar.** Muitas pessoas usam uma vesta modificada para carregar seus filhotes ao andar de bicicleta ou fazer uma breve caminhada. Só tome o cuidado de escolher uma cesta que não seja grande demais e que permita que o filhote coloque a cabeça para cima para pegar ar e olhar os arredores. Pratique com ele em casa antes de sair para passear com a cesta em público.
É melhor comprar uma cesta feita especialmente para carregar animais. Elas geralmente vêm com uma coleira de segurança ou instruções para o uso seguro.
10. **Coloque o cachorro em um canguru para filhotes para mantê-lo pertinho de você.** O canguru é um tecido que você enrola no corpo e ajeita para poder carregar crianças ou filhotes. Você coloca o filhote no tecido na sua frente, com a cabeça para fora. O jeito que você enrola o tecido na frente do seu corpo dá uma firmeza que servirá de apoio e segurará o resto do corpo do cachorro.
Você encontra esse produto em pet centers. Eles parecem bastante com os cangurus feitos para carregar bebês. Na verdade, algumas pessoas usam cangurus para bebês para carregar filhotes. Só tome cuidado de ver como está o afastamento da cabeça dele.
11. **Use uma mochila para cachorros para carregar o cãozinho nas suas costas.** Uma mochila para cachorros é exatamente o que parece, mas elas podem ter vários modelos. Procure uma mochila que fique bem confortável para vocês dois. Ela precisa ser ajustável para que o filhote não caia e perca a chance de tomar ar puro. Ela também deve ser, pelo menos, parcialmente lavável na máquina.
Uma desvantagem de usar uma mochila para cachorro é que você perde a visibilidade do filhote enquanto ele estiver nas suas costas. Você pode resolver isso usando a mochila no peito ou pode esperar o filhote ficar grande o suficiente para conseguir vê-lo ao se virar enquanto estiver com a mochila.
12. **Coloque o filhote em uma caixa transportadora se for fazer viagens longas.** Se for levar o filhote para viajar de avião, trem ou outro veículo, use uma caixa transportadora com laterais macias. Essas caixas darão um pouco de espaço e protegerão os filhotes ao mesmo tempo.
Dê uma olhada no site da companhia aérea para saber qual o tamanho de caixa transportadora eles aceitam e quais são as restrições para o embarque de animais.
13. **Evite usar caixas transportadoras improvisadas para prevenir acidentes.** Se você tem um cãozinho pequeno, pode ficar tentado a só colocá-lo em uma bolsa e pronto, mas isso pode ser muito perigoso. Seu filhote pode sufocar ou ingerir materiais perigosos enquanto fica na bolsa. Os filhotes também podem cair ou pular de caixas transportadoras improvisadas.
14. **Separe um tempo para levá-lo ao banheiro regularmente.** Se optar por levar o filhote em uma caixa transportadora, lembre-se de que ele vai precisar fazer as necessidades dali a pouco tempo. Você pode fazer uma estimativa geral de quanto tempo ele consegue esperar adicionando um à idade dele. Por exemplo, um filhote de quatro meses consegue esperar cinco horas, mas é melhor fazer pausas mais frequentes.
15. **Preencha o papel de mãe carregando seu filhote.** Enquanto são pequenos, os cachorros esperam que seus donos assumam o papel de “mamãe”. Isso significa dar afeto e disciplina, mas também oferecer proteção. Quando um filhote é pego no colo, ele geralmente acredita que há algum perigo por perto e que você o está levando para um lugar seguro. Sendo assim, pegar seu cãozinho no colo é uma parte importante (e esperada) do desenvolvimento dele.
16. **Melhore a socialização do cãozinho por meio do toque e carregando-o no colo.** Segurar o filhote no colo é uma ótima forma de aumentar a habilidade dele de tolerar e gostar de interações sociais. Os filhotes têm um espaço de tempo para o desenvolvimento social que acaba quando eles completam 14 semanas de vida, então é muito importante mexer com eles bastante no começo de suas vidas. Cãozinhos que não são socializados do jeito certo ficam agressivos e medrosos quando adultos.

Porém, para colher os benefícios da socialização, você precisar pegá-lo de uma forma delicada e carinhosa e criar uma memória positiva com as interações humanas.

Acostumar um filhote a ser pego no colo facilita as coisas em uma situação de emergência onde você terá que pegar o cachorro.
17. **Proteja seu filhote de doenças.** Pegar o filhote no colo também é uma forma de passear com ele em público nos primeiros meses de vida antes que ele seja protegido pelas vacinas. Muitos veterinários sugerirão que você mantenha o cãozinho em casa antes de dar as vacinas ou o leve no colo sempre que for passear com ele. O motivo por trás disso é que, em parte, alguns vírus, como o parvovírus, pode ser contraído no chão.
O parvovírus costuma ser contraído pelo contato com as fezes de um animal infectado, o que o filhote pode encontrar ao brincar no chão em diversos locais.
18. **Evite a exaustão do filhote.** Os filhotes não precisam ser exercitados da forma como os cães adultos precisam. Fazer um filhote andar por mais de cinco minutos pode prejudicar o desenvolvimento dos ossos dele. Se quiser caminhar com ele pelo seu bairro, carregue-o no colo por, pelo menos, metade do caminho.
19. **Use o ato de pegar no colo como uma forma de prever a personalidade.** Isso é bem controverso, mas alguns criadores e donos de cães ainda usam a reação dos filhotes às posições ao segurá-los no colo para definir o temperamento do cachorro. Geralmente, você pode descobrir se um cãozinho é mais tranquilo pela forma como ele reage às suas tentativas de pegá-lo no colo, mas segurar o cachorro à força para ficar observando os sinais de aceitação não é uma boa ideia. Isso pode estragar a confiança entre o cãozinho e o dono e deixá-lo medroso.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Pegar-um-Filhote-de-Cachorro-no-Colo"", ""language"": ""pt""}"
Como Remover Arranhões dos Óculos de Sol,"Arranhões nas lentes dificultam a visão e podem comprometer sua polaridade, principalmente em óculos utilizados em esportes. É possível remover arranhões utilizando alguns produtos, como a pasta de dente, bicarbonato de sódio  e alguns óleos, a fim de preencher os arranhões.
1. **Compre uma marca não abrasiva de pasta de dente branca.** A pasta de dente a ser escolhida não pode conter menta, gel ou quaisquer propriedades clareadoras. O creme dental branco é eficaz na limpeza de lentes de vidro, já outros cremes dentais com propriedades específicas podem causar ainda mais danos. O creme dental caseiro é um ótimo candidato para a limpeza porque limpa mesmo sem ter a quantidade de químicos comuns à pasta industrializada.
2. **Num pedaço de algodão, aplique uma quantidade de pasta de dente equivalente a uma ervilha.** Não lambuze as lentes. É importante pegar uma quantidade suficiente para a limpeza. As bolinhas de algodão são mais eficazes quando elas deixam pequenos resíduos ou fibras do algodão na lente.
3. **Esfregue o algodão nos arranhões.** Faça movimentos circulares por cerca de 10 segundos em cima de cada arranhão. Esse movimento ajudará a lente a disfarçá-los.
4. **Tire a pasta de dente das lentes.** Coloque os óculos debaixo da torneira aberta e deixe que a água limpe toda a pasta. Gire a lente para garantir que toda ela seja limpa. Fique atento a qualquer minúsculo espaço nos óculos para evitar que o creme dental se prenda nessas fendas.
5. **Use um pano macio e sem fiapos para esfregar a pasta de dente nas lentes.** Não utilize panos ásperos ou com sujeira, pois isso pode causar outros arranhões. Use seu polegar e indicador para esfregar cuidadosamente o pano no arranhão e assim remover a umidade ou pasta que tenha restado sobre as lentes. Tome um cuidado especial para não colocar muita pressão, a fim de evitar que elas saiam da armação.
6. **Analise a lente.** Coloque-a sob a luz para verificar se os arranhões foram removidos. Use os óculos no sol para ver se os arranhões desapareceram. Caso não tenha desaparecido, repita o mesmo processo quantas vezes for necessário até que eles sumam.
7. **Misture água e bicarbonato de sódio.** As propriedades alcalinas do bicarbonato de sódio tiram os resíduos ácidos e restauram a o brilho das lentes. Essa combinação cria uma pasta capaz de remover os arranhões.
8. **Misture o bicarbonato de sódio com água.** A quantidade de cada um dependerá do número de arranhões que suas lentes possuem. Use duas colheres de sopa de bicarbonato de sódio para uma de água.
9. **Misture os dois ingredientes até obter uma pasta.** Quanto mais líquida, menos eficiente será a mistura.
10. **Pegue uma bolinha de algodão.** Mergulhe parte dela na pasta. Cada arranhão só precisa de um pouco da pasta.
11. **Esfregue a pasta no arranhão.** Faça isso por 10 segundos em cada um. Esse movimento ajudará a tirá-lo das lentes.
12. **Tire a mistura de bicarbonato da lente.** É importante usar água fria ou em temperatura ambiente para limpar as lentes. Lembre-se de ficar atento nos cantos onde a lente se encontra com a armação, para que não fique nenhum resíduo da pasta.
13. **Use um pano limpo e macio para secar as lentes.** A maciez do pano evitará que ele seja arranhado novamente. Se possuir algum, utilize um tecido próprio para lentes que costuma vir com as armações. Limpe qualquer resíduo que esteja nos óculos.
14. **Use os óculos sob a luz do sol, a fim de verificar se todos os arranhões desapareceram.** Se eles não sumiram, repita o mesmo processo até que tenha sucesso.
15. **Use cera de carro, cera de móveis ou para o polimento de ferro ou prata.** Esses produtos funcionam também em lentes. Muitas vezes, funcionam muito bem na remoção de arranhões, principalmente em lentes de plástico. Nunca use produtos abrasivos ou que possuam ácidos em sua composição, caso contrário, eles deixarão resíduos prejudiciais à sua visão nas lentes.
16. **Utilize uma bolinha de algodão para espalhar a cera na lente.** Caso não possua algodão, utilize um pano macio sem fiapos. Não use nenhum tipo de esponja ou lã metálica, pois elas prejudicam os óculos de sol.
17. **Passe a cera escolhida no arranhão.** Use um pano macio ou o algodão para esfregar a cera; faça isso por 10 segundos em cada um. As ceras ajudam a preencher os arranhões.
18. **Pegue um outro pano macio.** Ele deve estar seco, pois servirá para remover a cera. Use o polegar e o dedo indicador para esfregar o pano na lente, a fim de remover todo o produto.
19. **Procure arranhões restantes.** Use os óculos sob a luz do sol. Analise seu campo de visão e procure alguma marca que tenha passado despercebida. Repita o processo até que desapareça, caso tenha encontrado alguma marca.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Remover-Arranh%C3%B5es-dos-%C3%93culos-de-Sol"", ""language"": ""pt""}"
Como Detectar a Presença de Amido,"Você sabia que existem testes simples e práticos que ajudam a detectar a presença de amido em produtos do dia a dia? Eles servem para indicar, por exemplo, se folhas de árvore já fizeram fotossíntese ou se certos alimentos e líquidos contêm a substância. Basta usar iodo, seja qual for a situação — um trabalho de química ou um experimento livre em casa.
1. **Pegue uma folha que tenha sido exposta à luz do sol recentemente.** Como esse teste ajuda a determinar se a fotossíntese já aconteceu, você precisa escolher uma folha que tenha passado pelo menos algumas horas debaixo do sol.
Dá para usar folhas verdes de qualquer planta, mas as de hibisco produzem resultados melhores.
2. **Ferva 250 ml de água.** Preencha metade de um béquer com água e ferva o líquido usando um bico de Bunsen ou um fogareiro portátil. Tome muito cuidado e, se possível, calce luvas para evitar acidentes. A água deve chegar ao ponto de ebulição.
O bico de Bunsen é um equipamento a gás que esquenta líquidos e sólidos em experimentos químicos.
3. **Coloque a folha na água fervente com uma pinça e conte dois minutos.** Na hora de transferir a folha à água fervente, use uma pinça médica para não sofrer nenhuma queimadura. Você tem que ferver a folha para evitar que ela passe por outras reações químicas antes do teste de amido. Assim, os resultados vão ser mais confiáveis.

A folha vai terminar de ferver quando estiver completamente macia.

Esse processo de fervura remove a camada da cutícula da folha, que impediria a ação do iodo nela.
4. **Recolha a folha da água com a pinça.** Use a pinça médica para recolher a folha da água. Enquanto isso, desligue o bico de Bunsen imediatamente.
Se você tiver usado um fogareiro portátil, não precisa desligar o equipamento por enquanto.
5. **Coloque a folha em um tubo de ebulição com etanol 90%.** Tente mergulhar a folha no tubo até ela quase tocar o fundo dele. Não deixe o etanol chegar perto da chama. Além disso, use luvas de proteção sempre que você for mexer com esse e outros produtos químicos. O importante é que a folha fique submersa.
O tubo de ebulição é um tipo de tubo de ensaio que resiste a altas temperaturas. Ele é ideal para esse experimento.
6. **Ferva a folha por dez minutos.** Depois de colocar a folha no tubo de ebulição, transfira-o à água quente e conte dez minutos. No entanto, fique de olho e tire a folha antes disso se ela perder toda a cor.

Como o etanol é extremamente inflamável, é melhor você usar um fogareiro portátil ou banho-maria para laboratório.
Você precisa repor os níveis de etanol caso ele evapore e deixe de cobrir toda a folha.

A folha vai terminar de ferver quando parte da sua pigmentação verde tiver sido transferida ao etanol.
7. **Tire a folha do tubo de ebulição e enxágue com água gelada.** Use a pinça para recolher a folha do tubo com cuidado. Ela deve ficar intacta durante todo esse processo, inclusive quando você for enxaguar a superfície com um pouco de água gelada. Coloque óculos de proteção e continue com as luvas.
A água gelada serve para devolver parte da textura à folha, que vai ficar quebradiça depois do banho de etanol.
8. **Transfira a folha a uma superfície branca usando a pinça.** Quando você transferir a folha a uma superfície branca e plana (de preferência, um azulejo), abra-a bem com a pinça para conseguir fazer o teste com mais clareza.
Se preferir, você também pode colocar a folha em uma placa de Petri.
9. **Mergulhe a folha em algumas gotas de iodo por dois minutos.** Algumas gotas são suficientes para cobrir a folha, mas continue pingando uma gotinha de cada vez enquanto for necessário.
Você não precisa mergulhar a folha no iodo, mas isso deixa os resultados mais confiáveis.
10. **Veja se a folha adquire pontos azuis e pretos.** Se a folha tiver amido, a solução de iodo vai mudar a cor de algumas áreas dela para tons de azul e preto. Se isso não acontecer, é porque ela não contém nada da substância.
11. **Corte o produto em fatias pequenas.** É possível testar a presença de amido em praticamente qualquer tipo de alimento. A maioria das pessoas prefere usar frutas e vegetais, mas pães e açúcares também servem. Além disso, você tem que preparar um alimento que não tenha amido para controlar o experimento, como maçãs e pepinos cortados em pedaços pequenos ou rodelas finas.
Alimentos mais claros são ideais para o experimento.
12. **Coloque os pedaços do produto em um copinho de plástico descartável.** Os copinhos de plástico descartáveis servem para você não confundir as amostras de alimentos com e sem amido, o que afetaria todos os resultados. Além disso, ela ajuda a conter a solução de iodo.
13. **Pingue uma gota de água no copinho que tem a amostra de controle.** Para criar a amostra de controle, você só precisa separar um copinho e não adicionar iodo a ele. Ela vai servir para determinar se o outro copinho muda com a presença da solução.
Essas amostras de controle não são indispensáveis, mas podem ajudar você a analisar os resultados.
14. **Pingue uma ou duas gotas de iodo à amostra que você quer testar.** Lembre-se de distinguir bem a amostra de controle da amostra na qual você aplicou o iodo. Não use a que está misturada com água.

Você pode adicionar o iodo diretamente às amostras ou colocar a solução no fundo de um copinho, transferir a amostra a uma folha de papel-toalha e, por fim, colocá-la em cima do iodo em si.

Se você não tiver nem um pouco de solução de iodo por perto, experimente usar uma mistura de iodopovidona ou iodo e potássio ou mesmo uma tintura (em que o iodo esteja dissolvido em água ou álcool).
15. **Veja se o iodo adquire tons de azul e preto.** Se a amostra desenvolver tons de azul e preto, é porque há amido no alimento. Na hora de comparar a amostra do teste à amostra de controle, você vai ver que aquela não mudou de cor — mesmo após a adição da água. Isto só vai acontecer com o iodo se o produto tiver amido.
16. **Escolha líquidos de cores claras para o teste.** Dá para fazer o teste que detecta a presença de amido com iodo em praticamente qualquer líquido. Mesmo assim, é melhor você evitar líquidos escuros — já que, com eles, fica impossível observar a mudança de cor durante o procedimento.
17. **Adicione 10 ml das amostras a tubos de ensaio limpos.** Vai ser mais fácil separar as amostras de teste e de controle se você colocar o líquido em tubos de ensaio. De quebra, isso evita possíveis contaminações cruzadas.
18. **Use uma pipeta para separar um pequeno volume do líquido.** Você tem que preencher pelo menos ¼ do tubo de ensaio, mas não pode passar de ½ dele quando adicionar a amostra.
19. **Pingue de uma a cinco gotas da solução de iodo ao tubo de ensaio.** O número de gotas depende do volume de líquido que você colocou no tubo de ensaio. Por exemplo: se a amostra for pequena, use uma ou duas gotas. Além disso, pingue-as diretamente no líquido, sem a necessidade de mexer o iodo.
Pingue o iodo diretamente no líquido mesmo se você tiver optado por colocar tudo em uma superfície branca, como um azulejo.
20. **Veja se o iodo adquire tons de azul.** Se o líquido adquirir tons de azul com preto, é porque ele contém amido. Se não mudar de cor, é porque não tem.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Detectar-a-Presen%C3%A7a-de-Amido"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Amizade com Alguém,"Todo mundo precisa de amigos, certo? Fazer amizade com alguém pode ser muito gratificante. Você começa a conhecer uma pessoa nova, com a qual poderá sair, compartilhar experiências e, com sorte, manter uma amizade sólida durante os próximos anos. No entanto, pode ser difícil encontrar alguém (independentemente de ser um completo estranho ou um conhecido), de quem você queira ser amigo e, em seguida, iniciar uma amizade verdadeira com esta pessoa. Não se preocupe, este artigo vai ajudá-lo a fazer novos amigos!
1. **Encontre e participe de um grupo que pratique atividades que você considere prazerosas.** Fazer algo de que você gosta provavelmente fará com que você encontre pessoas com interesses semelhantes aos seus. Com interesses em comum, fica mais fácil conhecer alguém, já que vocês terão algo sobre o que conversar.
2. **Trabalhe como voluntário em uma instituição de caridade.** Se você estiver disposto a doar seu tempo para uma boa causa, poderá ganhar um novo amigo como brinde.
Certos tipos de trabalho voluntário podem atrair pessoas semelhantes à você. Se você tem filhos, considere se voluntariar como assistente ou treinador de uma das equipes esportivas das quais eles fazem parte. Assim, você manterá contato com outros pais de crianças da mesma idade. Se você for religioso, considere o trabalho voluntário em sua instituição religiosa. Isto permitirá que você conheça outras pessoas que também dão prioridade à religião.
3. **Faça amizade com seu vizinho ou colega de trabalho.** Nem sempre você precisa sair do bairro para encontrar um novo amigo.

Você sempre encontra com os mesmos vizinhos do lado de fora de suas casas, cuidando do jardim ou brincando com os filhos? Comece uma conversa casual e avalie se você gostaria de passar algum tempo com eles. Em caso afirmativo, convide-os para visitá-lo e tomar um café ou uma bebida. Faça isto de forma super casual, mas não deixe de fazer o esforço.
Aproveite seu tempo para conhecer seus colegas de trabalho. Podem haver colegas com os quais você gostaria de conviver fora do escritório.
4. **Seja amigável com as crianças da escola ou do seu bairro.** Não tenha medo de dizer “oi” para um menino que você não conheça. Pode ser que vocês não se tornem amigos, mas não custa tentar.
Faça perguntas sobre eles, como, por exemplo, quais são seus jogos favoritos ou qual sua matéria favorita na escola.
5. **No playground, brinque com alguém diferente.** Peça para participar de uma brincadeira que já esteja em andamento ou organize você mesmo uma brincadeira, com diversas outras crianças.
Se você encontrar uma criança nova, que goste de brincar de forma diferente ou de praticar atividades diferentes das suas atividades habituais, não tenha medo de tentar algo novo e brincar com ela de qualquer forma. Você poderá descobrir um novo amigo ao mesmo tempo em que descobre uma nova atividade divertida.
6. **Após a aula, participe de um time de futebol ou de um clube.** Existem diversas atividades para escolher. Escolha uma atividade que você considere prazerosa.

A escola não é o único lugar onde você pode praticar atividades após a aula e fazer novos amigos. Procure uma atividade entre os diversos programas oferecidos por centros comunitários ou por cursos para crianças.
Lembre-se de que você não precisa ser um especialista no esporte ou na atividade que escolher. Um dos objetivos de aderir a uma equipe ou a uma aula é melhorar suas habilidades, independentemente do nível em que você se encontra.
7. **Tenha uma personalidade agradável.** Se você estiver tentando fazer um amigo na fila do supermercado ou no parque, um sorriso pode te levar longe. Ele sinaliza aos estranhos que você é agradável e acessível.
8. **Cumprimente-os de forma agradável.** Diga “oi” para as pessoas com quem você gostaria de fazer amizade. Pergunte como vai o dia delas ou use alguma outra pergunta para quebrar o gelo.
9. **Pergunte sobre a vida delas.** É importante mostrar que você está interessado na pessoa com quem está tentando fazer amizade. Não fale apenas sobre si mesmo, deixe espaço na conversa para que ela possa se envolver. Você pode conseguir isso fazendo perguntas e esperando pelas respostas delas.
10. **Seja confiante, sem ser arrogante.** Ninguém quer sair com alguém completamente tímido, mas você também não quer parecer narcisista. Mantenha o equilíbrio entre os dois.
11. **Encontre um interesse em comum.** Pergunte a alguém o que ele gosta de fazer em seu tempo livre. Sugira uma atividade comum, que vocês dois possam fazer juntos.
12. **Faça planos concretos.** Todos nós dizemos que deveríamos fazer alguma coisa e, no final, acabamos nunca fazendo. Se você realmente quer passar um tempo com essa pessoa, faça planos concretos para sair com ela. Se você se planejar, terá mais chances de realmente sair com esta pessoa.
13. **Seja persistente, mas vá devagar.** Fazer uma nova amizade poderá exigir um certo comprometimento da sua parte, já que as pessoas levam vidas movimentadas e agitadas e nem sempre têm muito tempo para cultivar novas amizades, mas não desista facilmente. Se alguém com quem você estiver tentando fazer amizade cancelar um plano ou não responder à sua mensagem ou ao seu e-mail imediatamente, não desista. Dê várias chances antes de se afastar.
14. **Espere que a pessoa com quem você está fazendo amizade se esforce um pouco também.** A amizade não é uma via de mão única. Embora a responsabilidade de dar os primeiros passos para criar uma amizade possa cair sobre você, você não deve fazer tudo sozinho.
Às vezes, você quer ser amigo de alguém, mas esta pessoa simplesmente não se esforça para manter a amizade. Um dos maiores benefícios de uma amizade é sentir que alguém gosta e se importa com você, e que esses sentimentos são mútuos. Se a pessoa não fizer nenhum esforço, talvez seja melhor se afastar. Encontre alguém que lhe dará o tipo de amizade que você merece.
15. **Escolha alguém para ser seu amigo no trabalho.** A menos que você trabalhe por conta própria, geralmente existem diversas oportunidades de se criar relacionamentos duradouros, em qualquer local de trabalho que conte com uma ampla variedade de pessoas.

Talvez você goste ou se sinta confortável com um determinado colega de trabalho. Nas interações diárias normais, podem haver algumas pessoas com as quais você se identifique. Esses são seus amigos em potencial.
Embora provavelmente você não criará laços com todos os seus colegas, é importante fazer um bom amigo no lugar onde você passa a maior parte das suas horas acordado.
16. **Lembre-se de parecer uma pessoa acessível.** Para fazer amizade com alguém do trabalho, você terá que mostrar que é uma pessoa agradável de se ter por perto. Embora, às vezes, o trabalho possa ser estressante, não se esqueça de manter um ar de acessibilidade e simpatia, mesmo durante as conversas difíceis.
17. **Esteja aberto a uma conversa.** Ao invés de ficar sozinho, passe seus intervalos conversando com seus colegas de trabalho. Mesmo que você não goste de todas as conversas, acabará descobrindo quem você gostaria — ou não — de ter como amigo.
18. **Lembre-se do que as pessoas gostam e do que não gostam.** Tente se familiarizar com os interesses e hobbies das outras pessoas. Você poderá se surpreender ao descobrir que possui interesses ou hobbies em comum com um colega de trabalho.
19. **Passe tempo com as pessoas com quem você deseja fazer amizade.** A amizade não é algo que pode ser construído em um dia. É preciso tempo e empenho de ambas as partes, assim como em qualquer outro relacionamento. Se você quiser ser amigo de um colega de trabalho, precisará passar tempo com ele, fora do escritório. Baseie a sua amizade em interesses em comum e atividades divertidas, não apenas na proximidade durante o horário de trabalho.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Amizade-com-Algu%C3%A9m"", ""language"": ""pt""}"
Como Redimensionar uma Imagem em JPEG,"Redimensionar arquivos JPEG pode ser muito útil para quando precisar enviar várias imagens em um só e-mail ou fazer o upload a um site. A qualidade das imagens sempre será levemente reduzida; aumentar o tamanho delas além do original fará com que fiquem “pixelizadas” (cheias de blocos). Através de sites gratuitos, programas de computador ou aplicativos de dispositivos móveis, você pode redimensionar rapidamente as fotos.
1. **Entre em um website que redimensione arquivos JPEG.** Há vários serviços online que permitirão que você envie uma imagem e ajuste-a como desejar; procure por “redimensionar jpeg” em um site de busca para encontrar diversas ferramentas. De preferência, faça esse procedimento em um computador, não em um celular ou tablet. Os endereços abaixo são alguns dos mais populares:


Picresize.

Resize Your Image.

Resize Image.
2. **Envie o arquivo JPG a ser redimensionado.** Normalmente, as ferramentas online aceitam praticamente qualquer tipo de arquivo de imagem; clique em “Choose file” (Escolher arquivo), “Upload Image” (Enviar Imagem) ou “Browse” (Pesquisar) para encontrar a foto que deve ser trabalhada.
Quando a imagem estiver em outro site, baixe-a ao computador primeiro, e depois faça o upload no serviço de redimensionamento.
3. **Use os controles de redimensionamento para alterar o tamanho da imagem.** Cada site possui opções distintas para ajustar o tamanho dela; em alguns, há uma caixa de seleção (clique e arraste) ou cursores deslizantes que dão a oportunidade de escolher o tamanho final. Em certas ferramentas, o usuário deve inserir o tamanho da imagem redimensionada.
Criar uma imagem com tamanho maior do que a original a deixará com baixa qualidade.
4. **Escolha a compressão, se disponível.** Há opções de compressão em alguns sites de redimensionamento; quanto maior ela for, menor será o tamanho do arquivo, mas a queda de qualidade será grande. Deve haver um menu suspenso ou cursor deslizante para definir com maior precisão a qualidade final; saiba, no entanto, que nem todos os serviços oferecem esse controle.
5. **Baixe a imagem redimensionada.** Após definir tamanho e qualidade, clique em “Resize” (Redimensionar) para que uma nova foto seja criada; provavelmente, você conseguirá ver uma prévia com as alterações antes que o download seja feito ao PC.
Ao baixar uma imagem redimensionada, não apague a original, de forma que possa voltar e realizar novas mudanças se o resultado não for satisfatório.
6. **Faça uma cópia da imagem antes de redimensioná-la no Paint.** Assim, você poderá repetir o processo se os resultados não forem bons.
Para copiá-la, clique com o botão direito sobre o arquivo e escolha “Copiar”. Na mesma pasta, clique em um espaço em branco e selecione “Colar” para criar a cópia.
7. **Abra a imagem no Paint, um editor gratuito de fotos que está presente em todas as versões do Windows.** Clique com o botão direito sobre ela e escolha “Editar”; clique no Paint.
8. **Selecione toda a imagem.** Para redimensioná-la por completo, pressione Ctrl+A, escolhendo-a por total; outra opção é clicar em “Selecionar”, na guia “Início”, e depois em “Selecionar Tudo”. Uma linha pontilhada aparecerá nas bordas da foto.
9. **Na guia “Início”, procure por “Redimensionar” (ou use o atalho Ctrl+W).** A janela “Alongar e Distorcer” abrirá.
10. **Nos campos de “Redimensionar”, ajuste o tamanho da imagem.** O processo pode ser feito por pixels ou porcentagem; na primeira opção, você deve inserir o tamanho exato da nova imagem. Na segunda, coloque porcentagens maiores do que “100” para que o retrato fique maior do que no original.

Por padrão, o Paint manterá a razão de aspecto original; inserir um valor em um campo automaticamente mudará o valor do outro. Isso ocorre para que a imagem não fique esticada ou esmagada após o redimensionamento. Desmarque “Manter Taxa de Proporção” para que você mesmo possa definir o valor que deseja utilizar nos campos “Horizontal” e “Vertical”.
Deixar uma imagem com um tamanho maior do que a original criará uma cópia muito mais pixelizada.
11. **Clique em “OK” para ver a imagem redimensionada.** Não há uma opção para pré-visualizar o trabalho, portanto, aplique as mudanças para observá-las.
Use o atalho Ctrl+Z para desfazer as mudanças, caso não o agradem. Se preferir, faça-o clicando no botão “Desfazer”, no topo da janela.
12. **Arraste as pontas da tela do Paint de maneira que correspondam à imagem redimensionada.** Ela adquirirá novas dimensões, mas a tela continuará no tamanho original. Clique e arraste as caixas em volta das bordas da tela para redimensioná-la da melhor forma possível, removendo a parte branca em excesso.
13. **Salve a imagem redimensionada assim que estiver satisfeito com o novo tamanho.** Escolha “Salvar Como” (guia “Arquivo”) e opte por “Imagem JPEG”; dê um nome ao arquivo e defina em que local ele será armazenado.
14. **Faça uma cópia da imagem.** Essa é uma medida sempre prudente, em especial antes de mudar o tamanho da foto. Assim, é possível reverter ao estado original se algo der errado ou o resultado não for bom. Escolha o arquivo de imagem, aperte ⌘ Command+C e depois ⌘ Command+V para fazer uma cópia na mesma localização.
15. **Abra a imagem no app “Pré-visualização”.** Ele deverá abrir sozinho ao clicar duas vezes no arquivo; caso a imagem abra em outro programa, clique com o botão direito sobre ela e escolha “Abrir Com” e “Pré-visualização”.
16. **Entre no menu “Ferramentas” e escolha “Ajustar Tamanho”; uma nova janela permitirá que você redimensione-a.** 
17. **Clique no menu suspenso para selecionar as unidades a serem usadas.** Você poderá optar por “Pixels”, Porcentagem” e várias outras unidades para servirem como escala; com “Pixels”, há como determinar o tamanho exato da imagem redimensionada.
18. **Coloque a nova largura ou altura da foto.** Os dois campos estão interligados; alterar um deles mudará também o outro, mantendo as proporções da imagem corretas e impossibilitando que a imagem fique alongada ou espremida. Desmarque “Escala proporcional” para redimensionar os dois aspectos livremente.
19. **Veja o novo tamanho do arquivo na parte inferior da janela, antes de confirmar as alterações.** Quando o objetivo for fazer com que a imagem se adeque às limitações de um e-mail ou algum serviço online, é importante ficar de olho no tamanho.
20. **Clique em “OK” para confirmar as mudanças.** A imagem será corretamente redimensionada de acordo com as configurações escolhidas; se não gostar dos resultados, pressione ⌘ Command+Z para desfazer as mudanças e voltar ao tamanho original.
21. **Salve o arquivo assim que estiver satisfeito com o novo tamanho.** Clique em “Arquivo” e em “Salvar” para armazená-las.
22. **Instale um aplicativo que possibilite o redimensionamento de imagens.** Não há uma ferramenta que permita o redimensionamento de imagens no iOS, mas na App Store, você pode adquirir um app para realizar o serviço. Alguns dos mais conhecidos são:

Simple Resize.
Image Resizer Free.
Desqueeze - Batch Resizer.
23. **Abra o programa e escolha a imagem que deve ser trabalhada.** Provavelmente, o iOS pedirá que você libere o acesso às fotos, algo necessário para que o app consiga navegar pelas imagens armazenadas em seu dispositivo. Encontre a foto desejada e toque nela para abri-la.
24. **Toque em “Resize” (Redimensionar).** Normalmente, os aplicativos possuem opções de edição para o usuário, e o redimensionamento é uma delas; pressione o botão ""Resize"" para iniciar o processo.
25. **Escolha o novo tamanho da foto.** Cada aplicativo terá uma interface diferente, mas no geral, você pode escolher dentre vários tamanhos pré-definidos ou colocar uma resolução personalizada; a largura e a altura são correlacionadas, mantendo a proporção.
Toque em um ícone de uma corrente ou cadeado para que a proporção seja desativada; dessa forma, você conseguirá inserir valores diferentes em cada campo, mas saiba que a imagem poderá ficar esticada ou esmagada.
26. **Salve a imagem redimensionada no rolo de câmera tocando em “Salvar” após terminar as edições.** Acesse o app “Fotos” para encontrá-la como qualquer outra foto no seu dispositivo iOS.
27. **Baixe um aplicativo que redimensione fotos.** Assim como no iOS, não há um programa nativo que faça tal serviço, mas existem vários apps na Play Store, com algumas opções gratuitas. Procure por:

Redimensionador de Imagens - Photo Resizer.
Editor de Fotos - Photo Editor
Image Shrink.
Reduce Photo Size.
28. **Abra o aplicativo após o fim do download e permita acesso às suas fotos.** Ao abri-lo pela primeira vez, será necessário fornecer acesso às imagens armazenadas, o que é importante para que ele consiga carregá-las.
29. **Abra a foto que deseja redimensionar.** Esse passo varia de acordo com a ferramenta instalada; geralmente, você deve procurar “Selecionar foto”, no menu principal, para acessar o sistema de armazenamento do Android.
30. **Opte por uma ferramenta de redimensionamento.** Após abrir a imagem, você terá que escolher a ferramenta “Redimensionar” do aplicativo; novamente, o processo varia de acordo com o programa.
31. **Selecione o tamanho que a imagem deverá ter.** As informações da original serão exibidas (tanto em pixels quanto o tamanho no computador); dependendo do aplicativo, haverá tamanhos pré-definidos para o usuário escolher, bem como alternativas para tamanhos customizados. Ao optar pela segunda opção, é muito provável que, ao alterar um valor, o correspondente também seja mudado para manter a escala de altura e largura.
32. **Salve a imagem redimensionada.** Em certos programas, ela será automaticamente guardada, mas também pode ser necessário tocar em “Salvar” para armazená-la. A original não sofrerá mudanças.
33. **Encontre as fotos redimensionadas.** Cada aplicativo armazena as imagens redimensionadas em uma localização distinta; geralmente, será possível achá-las abrindo a pasta “Imagens” e depois a pasta com o nome do programa que realizou o processo. Agora, você poderá compartilhar as imagens como qualquer outra foto do dispositivo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Redimensionar-uma-Imagem-em-JPEG"", ""language"": ""pt""}"
Como Viver Sem Dinheiro,"Viver sem dinheiro vai contra boa parte de nossa compreensão de sucesso e felicidade; no entanto, é uma escolha que tem atraído cada vez mais pessoas. Além de diminuir o estresse associado com preocupações financeiras, viver sem dinheiro oferece diversos benefícios, como a redução do impacto ambiental e o aumento de sua compreensão e valorização pelo que possui, chegando até mesmo a ajudá-lo a viver uma vida com mais propósito. Mesmo que você decida ser impossível viver completamente sem dinheiro, estas técnicas poderão auxiliá-lo a diminuir o desperdício em sua vida.
1. **Tente diminuir os gastos antes de se comprometer com uma vida sem dinheiro.** Tomar a decisão de viver sem gastar dinheiro é algo transformador, especialmente se você for responsável por outras pessoas. Pode ser útil começar pouco a pouco, passando uma semana ou um mês sem gastar dinheiro, para descobrir se esta vida é para você. Há diversas formas de reduzir os gastos no dia a dia e, mesmo que você não se decida por abandonar o dinheiro completamente, estas técnicas ainda poderão ajudá-lo a economizar.

Se você vive em uma área onde é possível andar ou pedalar até o trabalho, será possível evitar o trânsito e poupar gastos (combustível, pedágios, estacionamento, manutenção do carro) ao preferir um meio de transporte autossustentável. Além do mais, isso será ótimo para melhorar a forma física!
Experimente ficar uma semana sem fazer compras, usando apenas os alimentos atualmente disponíveis na despensa e na geladeira para preparar comida. Há diversas páginas disponíveis que podem ajudá-lo a criar diversas receitas usando os ingredientes que você tem à disposição.

Se você gosta de sair em busca de entretenimento, encontre opções gratuitas em sua região. A página de algum jornal local pode ter listas das atividades e dos eventos em sua cidade que não cobram nenhum valor. Além dos livros e da internet, bibliotecas públicas costumam disponibilizar filmes que podem ser assistidos gratuitamente. Sair para caminhar ou passar a noite jogando videogames com amigos ou familiares também é sempre gratuito.
Sempre que desejar, pesquise na internet por dicas e truques para se conseguir uma vida livre da dependência do dinheiro.
2. **Examine as necessidades de você e sua família.** Se você é solteiro, viver sem dinheiro será muito mais fácil do que se tiver uma família. Como se trata de um imenso compromisso, é crucial que as suas necessidades básicas ainda sejam supridas sem dinheiro.

Por exemplo, se você ou um familiar normalmente precisam de cuidados médicos frequentes ou de medicamentos prescritos, viver sem dinheiro talvez não seja uma boa opção para a sua vida.
Se você vive em condições climáticas extremas, em um lugar muito quente ou muito frio, pode não ser seguro viver sem qualquer controle de temperatura. Tal ponto é particularmente importante se a sua família inclui crianças pequenas ou pessoas idosas, que estão mais propensas a sofrer com doenças e fatalidades relacionadas ao calor e ao frio.
3. **Leia sobre a experiência de outras pessoas.** Quer você queira começar uma vida nômade, como no caso da alemã Heidemarie Schwermer, ou viver completamente distanciado da civilização em uma caverna, como Daniel Suelo, ler a respeito de como tem sido para outros a experiência de viver sem dinheiro pode ajudá-lo a decidir se esse desafio é para você.

O livro The Moneyless Man: A Year of Freeconomic Living (inglês para ""O homem sem dinheiro: um ano vivendo economicamente livre"", sem tradução para o português), de Mark Boyle, é um relato em primeira pessoa do que é viver sem dinheiro. O autor também escreveu blogs, um livro chamado The Moneyless Manifesto (inglês para ""O manifesto dos dos que não têm dinheiro"", sem tradução para o português) e desenvolveu uma página relacionada à vida em baixo custo chamada de Streetbank.
O livro The Man Who Quit Money (inglês para ""O homem que abandonou o dinheiro"", sem tradução para o português), de Mark Sundeen, é uma biografia de Daniel Suelo, um homem que tem vivido sem dinheiro há mais de 14 anos.
O documentário Living Without Money (inglês para ""Vivendo sem dinheiro""), de 2012, relata a vida de Heidemarie Schwermer, uma mulher alemã que tem vivido sem dinheiro desde os anos 90.
4. **Considere em que você precisa investir.** Há algumas coisas capazes de facilitar a vida sem dinheiro, como hortas de vegetais, placas solares, banheiros de compostagem e poços artesanais, que exigem um investimento inicial. As recompensas financeiras associadas à redução ou à eliminação de quase todas as contas domésticas são consideráveis, mas podem não aparecer da noite para o dia.
Se você vive em uma área urbana e não é dono de sua própria casa, as opções para algumas dessas coisas podem ser reduzida. É importante que você faça pesquisas para descobrir o que é possível em seu caso.
5. **Entenda que alguns gastos sempre serão necessários.** Por exemplo, se você precisa de medicamentos prescritos, não deveria apenas parar de gastar dinheiro com eles; consulte um médico antes de cessar o uso de qualquer remédio. Se você não pode ou não quer vender a sua casa, ainda será preciso pagar impostos e taxas associadas para evitar multas ou o despejo do imóvel.

Se você decidir manter o emprego, ainda precisará pagar os impostos associados.
No Brasil, não é obrigatório possuir um convênio médico. Ainda assim, dependendo de sua situação, pode ser mais econômico contar com essa cobertura do que pagar por procedimentos médicos avulsos sempre que necessário.
6. **Viva de forma autônoma.** Encontre ou construa uma casa que funcione à base de energia solar, eólica ou outra fonte renovável. Use um poço artesanal ou um rio local para coletar água. Instale um banheiro de compostagem: ele poupa água, ajuda o ambiente e produz adubo para hortas de vegetais.

Vans residenciais (também chamadas de campers, motorhomes, caravanas ou veículos recreativos) podem ser uma boa opção se você não puder arcar com o preço de uma residência familiar com todas as comodidades necessárias. Além disso, é mais fácil encontrar uma fonte de água tendo uma casa móvel.
Há diversas formas baratas de construção que reutilizam materiais usados, como pneus e garrafas. Geralmente, é possível encontrá-los de graça ou a baixo custo, e você pode fazer permutas em troca de ajuda na construção.

Mesmo que você não queira sair de casa ou viver completamente sem dinheiro, produtos como painéis solares e banheiros de compostagem são amigáveis tanto para o orçamento como para o meio ambiente.
7. **Torne-se voluntário para trabalhar em uma fazenda orgânica.** A WWOOF é uma organização sólida e respeitável que coordena oportunidades voluntárias em todo o mundo. Existe uma pequena taxa de associação necessária para usufruir do serviço. Geralmente, você permuta o seu trabalho em troca de alojamento e alimentação. Algumas fazendas podem até mesmo aceitar famílias.

Se você escolhe se tornar voluntário em um país estrangeiro, será preciso pagar pelo visto de trabalho. Além disso, você deve ter dinheiro suficiente para cobrir as despesas de viagem.
Tornar-se voluntário em uma fazenda orgânica também pode ser uma ótima forma de aprender as habilidades de trabalho rural, que você poderá usar para cultivar a própria comida.
8. **Mude-se para uma comunidade com valores similares aos seus.** Há muitas comunidades cooperativas com acomodação compartilhada e objetivos e ideais conjuntos. Elas podem ser chamadas de ""comunidades intencionais"", ""comunas"", ""ecovilas"" ou ""cohousing"". Você pode oferecer serviços ou comida em troca de alojamento e apoio. Para maiores informações, pesquise na internet por esses termos.
Você provavelmente desejará entrar em contato com qualquer comunidade em potencial e visitá-la antes de comprometer-se a viver nela. A vida comunal não é para todos, e é importante que a sua possível casa combine adequadamente com a sua personalidade e os seus valores.
9. **Torne-se um cuidador de casas.** Se você gosta de mudar de um lugar para outro, construir uma boa reputação como um cuidador de casas responsável e confiável é uma ótima forma de viajar e viver em conforto. Associe-se a organizações online como Trusted House Sitters ou Mind My House ou faça um nome para si mesmo em sua comunidade local e se mostre a pessoa que todos buscarão ao saírem de férias.
Você também pode conferir organizações como Couchsurfing ou The Hospitality Club, caso esteja buscando por um alojamento temporário ou tenha planos flexíveis e, ainda, interesse em conhecer pessoas novas.
10. **Viva na natureza.** Você pode precisar de algum tempo e esforço para desenvolver as habilidades necessárias, mas há diversas oportunidades para se viver longe de alojamentos convencionais. Cavernas e outros abrigos naturais podem ser boas opções.

Entenda que esse estilo de vida é cansativo e exige excelentes saúde e forma física. É improvável que essa seja uma boa opção caso você não tenha uma boa saúde ou tenha filhos ou idosos em sua família.

Mude-se para um local com clima mais agradável. Viver na natureza é muito mais fácil sem imensas flutuações de temperatura, chuvas torrenciais ou frio excessivo.
11. **Considere entrar em uma comunidade religiosa.** Há várias religiões com comunidades dedicadas à renúncia da vida material, como no caso dos Sanghas budistas ou de monastérios e conventos cristãos. Essas comunidades costumam oferecer um apoio de vida básico, com itens essenciais como roupas, abrigo e alimento, em troca de seu serviço e comprometimento.

Se você acha que os seus valores e crenças tornariam essa experiência adequada ao seu caso, é possível pesquisar as opções disponíveis na internet ou entrando em contato com alguém dentro da comunidade em que deseja entrar.
Comunidades religiosas apenas aceitam indivíduos. Se você tem uma família, é improvável que tal seja uma boa opção para você.
12. **Eduque-se a respeito das opções de comida disponíveis.** Se você planeja procurar pelo próprio alimento, encontre um bom guia que informe os tipos de plantas que crescem em sua área e quais delas são comestíveis ou venenosas. Se você deseja cultivá-la, por outro lado, pesquise a respeito dos meios mais eficazes de arar, plantar e cuidar da plantação.

Se houver alguma universidade em sua cidade, procure saber se ela tem uma extensão cooperativa. Esses escritórios costumam oferecer educação comunitária a respeito de diversos temas, incluindo o cultivo e a procura de alimento, sendo geralmente gratuito participar das aulas ou obter informações.
Lembre-se de que plantas crescem em estações. Geralmente, pequenos frutos estão prontos para a colheita no verão, enquanto maçãs e nozes amadurecem no outono. Verduras podem ser cultivadas e colhidas o ano todo. Quer você procure pelo próprio alimento ou o cultive, tê-lo à disposição o ano todo garantirá que a sua dieta seja nutritiva e equilibrada.
13. **Procure por alimentos silvestres.** Encontrar alimentos que crescem na região é uma forma agradável e ecoamigável de se passar o dia e preparar uma refeição. Mesmo que você viva em uma região urbana, os vizinhos podem ter árvores frutíferas que produzem mais comida do que eles podem usar. Ainda assim, sempre pergunte antes de pegar algo da plantação de outra pessoa.

Evite colher nozes ou plantas que exibam sinais de terem sido parcialmente consumidos por outro animal, pareçam estar quebrados, tenham caído de uma árvore ou, ainda, estejam parcialmente podres (já que provavelmente contêm proliferações bacterianas perigosas).
Evite pegar vegetais ou outras plantas nas proximidades de estradas movimentadas ou locais industriais, onde a poluição de carros ou indústrias possa ter contaminado a fonte alimentar. Em vez disso, procure por alimentos em áreas rurais e menos desenvolvidas, longe do impacto de carros, indústrias ou tecnologias.
Jamais coma o que você não pode identificar. Se você não sabe ao certo se algo é perigoso, é melhor evitá-lo.
14. **Peça a lojas, feiras e restaurantes por restos de comida.** Um grande número de mercearias e restaurantes joga fora a comida indesejada ou excedente, assim como aquela que passou do vencimento, mesmo ainda sendo comestível. Pergunte ao gerente quais são as políticas da empresa com respeito à disposição desses produtos. Você também pode perguntar a vendedores de feiras se têm restos descartados que podem ser úteis para o consumo.

Fique atento a carnes, laticínios e ovos, já que o risco de proliferação bacteriana e doenças alimentícias é maior nesses elementos.
Lojas independentes ou familiares talvez sejam mais receptivas do que grandes cadeias alimentares, embora você possa encontrar empresas que dão a comida descartada.
Faça um nome para si mesmo na vizinhança. A maioria dos lares desperdiça milhares de reais em alimentos não consumidos todo ano. Coloque um panfleto no mural central da comunidade em que você vive a respeito de si mesmo e de suas aspirações de viver sem dinheiro. Muitas pessoas estarão felizes em doar frutas, vegetais ou outros produtos secos mais antigos.
15. **Troque serviço por comida.** Trocar serviço ou pechinchar pela comida são ótimas formas de negociar preços, variar a dieta e trocar itens que você não quer por outros mais úteis. Você descobrirá que muitas pessoas se dispõem a oferecer alimento ou bens em troca de serviços como lavar janelas ou cortar a grama.

Veja o que você tem para trocar. Você cultiva vegetais que os vizinhos não possuem? Tem habilidades importantes para as pessoas próximas? Você pode usar as batatas caseiras e os frutos colhidos à mão, se dispor a pintar muros, cuidar de bebês ou, ainda, passear com os cachorros de vizinhos em troca de frutas que não pode cultivar ou pegar por conta própria.
Lembre-se: em uma negociação de sucesso, ambos os lados ganham. Seja justo em seu pedido. Uma hora cuidando de um bebê realmente vale 5 kg de maçãs frescas? Ou está mais para 2 kg?
16. **Cultive o seu próprio alimento.** A arte da jardinagem é um meio financeira e pessoalmente sábio de se alimentar em sua terra e comas próprias mãos, e cultivar vegetais e frutas é algo possível mesmo em locais urbanos ou suburbanos. Ainda que você não consiga viver apenas à base de alimentos cultivados por conta própria, aqueles que estiverem em seu jardim serão mais saudáveis e baratos do que os comprados em lojas.

Decida o que é mais prático de se cultivar em sua área. A forma mais simples de descobrir quais plantas vingam em sua região é visitar uma fazenda local ou conversar com alguém que tem uma grande horta. Diferenças relativas ao solo e ao clima regional afetam consideravelmente quais vegetais e frutas têm sucesso em áreas específicas.
Construa uma estufa! Com sacos de lixo reciclados sobre uma armação de madeira, você pode cultivar vegetais mais resistentes como batatas, couves-de-bruxelas e rabanetes, mesmo em climas frios ou onde há neve.
Pergunte aos vizinhos se eles têm interesse em cultivar um jardim conjunto. Compartilhar o trabalho e o tempo necessários para cultivar a própria comida em troca de um maior espaço de terra e uma maior variedade de frutas e vegetais é um excelente meio de diversificar a dieta, minimizar a carga de trabalho e desenvolver amizades na comunidade.
17. **Comece a manter uma pilha de compostagem perto de casa para o jardim.** O alimento colhido que não é mais útil para o consumo ainda pode ser perfeitamente usado para se decompor em um nutritivo solo, perfeito para frutas, vegetais e grãos.
18. **Aprenda a permutar.** Muitas comunidades na internet oferecem listagens de itens e habilidades disponíveis gratuitamente. Às vezes, o item pode ser algo que alguém quer doar ou, ainda, é possível encontrar pessoas dispostas a permutar objetos por habilidades que você tem.

Procure por objetos que você não queira mais. O lixo de uns é o tesouro de outros e, por isso, em vez de vender os sapatos ou relógios velhos no Mercado Livre ou de jogá-los fora, tente usá-los em troca de objetos ou serviços de que você precisa.
Lembre-se de que você também pode fazer permutas por serviços. Se a sua casa precisa de reparos, descubra se pode permutar tempo ou habilidades próprias em troca do serviço.
19. **Cultive os seus objetos de banho.** Você pode plantar uma árvore-do-sabão em seu jardim para ter sempre sabonetes e xampus à disposição. Pastas feitas à base de bicarbonato de sódio ou sal podem ser usadas como creme dental caseiro.
20. **Procure por coisas úteis no lixo.** Muitos objetos jogados fora podem ser úteis para a vida sem dinheiro. Jornais descartados podem servir como papel higiênico, por exemplo. Diversas lojas descartam produtos de cuidados pessoais, como desodorante e produtos de higiene, que ainda são de uso seguro mesmo depois do vencimento.

Várias lojas e restaurantes jogam comida fora. Tudo o que contém carne, laticínios, mariscos ou ovos deve ser ignorado. Evite qualquer item que apresente um cheiro estranho ou que pareça estar podre. Alimentos como pães, bens enlatados e produtos empacotados, como batatas chips, geralmente podem ser consumidos com segurança, mas é importante que estejam bem embalados e sem amassos, rasgos ou caroços.

Esteja ciente de que lixos podem ter vários perigos, como vidro quebrado, ratos e até dejetos biológicos. Se você optar por averiguar uma lixeira, prepare-se: botas de borracha, luvas e lanternas podem ajudá-lo a estar sempre em segurança.

Não faça buscas em áreas marcadas com placas de ""Não Ultrapassar"" ou similares. Pode se tratar de uma atividade ilegal, e isso certamente não vale a pena de ser parado ou até mesmo preso.
21. **Faça um intercâmbio comunitário.** Se você tem objetos em boa condição que não usa mais, agente uma noite de trocas. Convide amigos e vizinhos para trazer itens que não mais queiram, usem ou dos quais precisem. Você pode divulgá-la com panfletos ou no Facebook e em outras redes sociais.
Tal é uma excelente forma de se livrar de objetos como roupas de bebês de crianças que cresceram ou brinquedos que não sejam mais usados. Você também pode permutar livros que já leu por outros inéditos ou se livrar de lençóis e toalhas excedentes em troca de objetos mais importantes em sua vida.
22. **Faça as suas próprias roupas.** Consiga em uma permuta uma máquina de costura e um pouco de tecido e troque outros bens por algumas aulas de como costurar. Você pode procurar por panos, toalhas e lençóis úteis ou inutilizados para usar como tecido. Lojas de tecidos e artesanato também podem ter pequenas quantidades para serem doados.
Conserte furos, rasgos e pontos gastos. Lembre-se de manter pedaços de tecido extra de itens inutilizáveis para usá-los como remendo, sempre que necessário.
23. **Organize uma troca de habilidades.** Permutas não servem apenas para bens e serviços! Monte um grupo comunitário de permuta de habilidades para que as pessoas ensinem umas às outras o que sabem e aprendam umas das outras o que ainda não conhecem. Este também é um ótimo meio de socializar e fazer amigos sem gastar dinheiro.
24. **Venda ou troque o seu carro.** Ter um carro é praticamente impossível sem usar nenhum dinheiro, a menos que você tenha acesso a um mecânico que aceite permutas e um posto que aceite o seu trabalho como pagamento pelo combustível.
Procure em sua área por incentivos e comunidades para o compartilhamento do carro. Se você definitivamente precisa manter um carro, saiba que há cidades oferecendo incentivos para o compartilhamento do carro com outras pessoas. Você também pode ir para o trabalho com outras pessoas que ajudem no pagamento do combustível e da manutenção do veículo.
25. **Negocie com membros de sua comunidade.** Muitas pessoas vão diariamente para o trabalho, escola ou outros lugares. Troque comida e serviços por idas a lugares onde você precisa estar.

Procure por páginas na internet ou por comunidades em redes sociais onde você possa encontrar pessoas com quem dividir o carro e ter outras opções de transporte em sua área.
Pedir carona para estranhos pode ser uma opção se você precisa viajar longas distâncias, mas tome cuidado! Isso pode ser perigoso, especialmente se você viaja sozinho.
26. **Consiga uma bicicleta.** Se você pretende se locomover regularmente ou se caminhar não é uma opção viável, usar uma bicicleta é uma forma rápida e eco-amigável de ir de um lugar para outro. Além disso, ela pode ajudá-lo a se manter em forma!
Coloque uma cesta na frente e atrás da bicicleta, para facilitar o transporte de comida e outros objetos.
27. **Mantenha-se com saúde.** Caminhar é a forma mais fácil e acessível de se locomover. Um corpo saudável e bem hidratado pode caminhar até 30 km por dia sem se cansar, mas você precisará de bons calçados, água e comida para cobrir essa distância.
Trace planos de emergência para caminhadas em climas frios. Uma pequena chuva pode rapidamente se transformar em tempestade e, se você estiver longe de casa, tal pode acabar sendo uma situação emergencial. Saia com um amigo ou deixe outra pessoa ciente de onde você está e em que horário pretende chegar em casa.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Viver-Sem-Dinheiro"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Bebê Arrotar Dormindo,"Fazer um bebê arrotar ajuda ele a liberar os gases e a se sentir mais confortável. Os bebês que ainda mamam à noite podem adormecer durante ou após uma mamada, mas ainda precisam arrotar antes disso e, se não for possível, você terá que fazê-lo arrotar sem acordá-lo. Portanto, aprenda aqui a fazer isso, além de descobrir maneiras de deixar seu filho com menos gases para que não precise repetir isso à noite com muita frequência.
1. **Coloque um pano limpo sobre seu ombro ou peito ao colocar seu filho para arrotar.** Ajeite o pano de forma que ele fique embaixo do queixo do bebê para não sujar sua roupa. De preferência, use um pano grande para ter uma ponta limpa para limpar também a boca e o nariz do bebê depois de ele arrotar.
2. **Segure seu filho contra o seu peito, com o queixo por cima do seu ombro.** Se ele estiver dormindo em seus braços após uma mamada, transfira-o com cuidado para o seu ombro, posicionando-o de forma que o queixo dele fique apoiado no seu ombro com o pano. Para isso, coloque uma mão embaixo do bumbum do bebê para apoiar o peso dele e coloque a outra mão contra as costas dele.

Caso esteja sentada em uma cadeira de balanço ou reclinável, incline-se um pouco para trás para posicionar seu filho sem acordá-lo.
Apoie a cabeça do bebê com a mão que estiver nas costas, se necessário, caso ele faça um movimento repentino durante o sono.
3. **Bata levemente nas costas do seu filho para ajudá-lo a arrotar.** Com a mão nas costas do bebê, dê alguns tapinhas com cuidado até ele arrotar. Não bata forte, pois isso não fará ele arrotar mais rápido, além de poder acordá-lo mais facilmente.
Caso esteja sentada em uma cadeira de balanço, balance seu filho para ajudar a acalmá-lo e mantê-lo dormindo. Se estiver em uma cadeira normal ou em pé, balance um pouco para frente e para trás para acalmá-lo.
4. **Coloque seu filho no berço depois de fazê-lo arrotar.** Depois que ele arrotar, coloque-o cuidadosamente de costas no berço lentamente para evitar acordá-lo.
Deixe o berço com apenas um lençol, sem cobertores pesados, travesseiros ou brinquedos de pelúcia para evitar riscos de asfixia para o bebê.
5. **Pegue seu filho no colo, deixando a cabeça dele acima do nível do estômago.** Ajeite-o de uma maneira que ele fique com o peito e o estômago voltados para baixo e cada perna dele de um lado do seu braço que apoia o corpo do bebê. Erga um pouco (uns 5 cm) a sua perna que está sob o peito do seu filho para que a cabeça e o peito dele fiquem ligeiramente acima do nível do estômago.
Coloque um pano de musselina no seu colo sob a boca do bebê para não se sujar quando ele arrotar.
6. **Ajuste a cabeça do seu filho para que ele possa respirar com mais facilidade.** Se a boca ou o nariz dele estiver contra a sua perna, vire ou levante a cabeça dele levemente para que a boca e o nariz fiquem descobertos. Use a sua mão para apoiar suavemente a cabeça do bebê enquanto a ajusta.
Não coloque a mão no pescoço ou perto da garganta do seu filho enquanto ajusta a cabeça dele para não prender a respiração do seu bebê.
7. **Bata nas costas do seu filho com cuidado até ele arrotar.** Dê alguns tapinhas na costas dele com cuidado até ele arrotar. Não bata forte, pois isso não o fará arrotar mais rapidamente, além de poder acordá-lo mais facilmente.
Ele pode arrotar quase que imediatamente ou demorar alguns minutos.
8. **Coloque seu filho de volta no berço depois de fazê-lo arrotar.** Depois que ele arrotar, coloque-o cuidadosamente de costas no berço, com apenas um lençol no colchão, lentamente para evitar acordá-lo.
Nunca coloque roupas de cama, travesseiros ou bichos de pelúcia grandes no berço do bebê, pois eles aumentam o risco de asfixia da criança.
9. **Faça seu filho arrotar se ele se contorcer ou ficar agitado enquanto você o amamenta.** Como a maioria dos bebês não consegue dizer quando já está satisfeito, é essencial entender a linguagem corporal da criança para reconhecer quando ela está com gases e precisando arrotar. De modo geral, os bebês costumam se contorcer durante a amamentação, ficam agitados e visivelmente desconfortáveis quando já estão satisfeitos.

Caso esteja já há alguns minutos tentando fazer seu filho arrotar, mas sem sucesso, pode ser que ele esteja agitado devido a outra coisa, como por estar com a fralda suja, por exemplo.

Caso seu filho apresente sinais de desconforto devido aos gases arqueando as costas, por exemplo, coloque-o deitado de costas e massageie a barriga dele ou simule o pedalar uma bicicleta com as pernas dele para soltar os gases.
10. **Acompanhe os arrotos do seu filho após as refeições.** Observe com que frequência ele precisa arrotar após cada mamada e mantenha por escrito os horários das refeições. Se seu filho não arrota muito durante o dia, é provável que você não precise se preocupar em colocá-lo para arrotar muito à noite.

Os bebês que mamam no peito também tendem a arrotar menos do que os que tomam mamadeira.

Caso esteja dando mamadeira a ele, procure aquelas especiais que eliminam o ar durante as sugadas para diminuir a quantidade de ar que fica preso na barriga do bebê.
11. **Coloque seu filho para arrotar depois de trocar o peito ou a cada 60 a 90 ml de leite tomado.** De modo geral, a maioria dos bebês amamentados precisa arrotar antes de passar para o outro seio e também ao terminar de mamar. Essa quantidade de leite também vale para os bebês que tomam mamadeira, sendo que você deve interromper a alimentação a cada 60 a 90 ml para eles arrotarem.
Quanto mais frequentemente seu filho arrotar durante a amamentação, menor a necessidade de ter que colocá-lo para arrotar depois de ele dormir.
12. **Não force seu filho a arrotar se ele parecer confortável após a mamada.** Não há problema se ele não arrotar após cada mamada, desde que pareça confortável e pouco estufado. Ele pode arrotar durante a próxima amamentação ou até depois disso, o que também é bom.
Por exemplo, se seu filho estiver dormindo tranquilamente após uma mamada e não estiver mostrando qualquer sinal de desconforto devido aos gases, não há problema em deixá-lo dormir.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Beb%C3%AA-Arrotar-Dormindo"", ""language"": ""pt""}"
Como Receber Dinheiro pelo Western Union,"O Western Union é uma forma conveniente de receber dinheiro de amigos, familiares e funcionários. O dinheiro enviado através desse serviço pode ser transferido diretamente para a sua conta bancária em dois a cinco dias, ou para sua carteira móvel em apenas alguns minutos. Também é possível receber fundos em espécie em qualquer agência da Western Union, geralmente em menos de um dia da transferência. Dê ao remetente as informações precisas, escolha um método de entrega que é mais conveniente para você e peça o número de rastreamento quando o dinheiro tiver sido transferido.
1. **Dê ao remetente as informações da sua conta bancária.** A pessoa precisará do nome do banco, assim como o número da sua conta e da agência para transferir o dinheiro diretamente para o banco. Você só deve fornecer essa informação se estiver recebendo dinheiro de uma pessoa que conhece e confia ou de uma empresa renomada e legítima.
Você pode encontrar o número da sua conta e da agência bancária ligando para o banco ou entrando na sua conta on-line.
2. **Verifique se o remetente tem o seu nome completo conforme está na sua conta.** Por exemplo, se o nome na sua conta bancária for Jorge H. Silva e seu amigo escrever “Jorge Silva” no formulário de transferência, você pode ter dificuldade em receber o dinheiro. Verifique se o remetente usou o seu nome completo e correto.
3. **Forneça o número de sua conta bancária internacional.** Se estiver recebendo dinheiro em outro país, você pode precisar fornecer esse número e um código de identificação do banco. Ligue para o branco ou acesse o site para encontrar essa informação.
4. **Espere de dois a cinco dias para o dinheiro ser transferido.** Na maioria dos casos, o dinheiro enviado diretamente para a sua conta deve chegar em dois a cinco dias. O remetente também deve ter uma nota fiscal que diz quando os fundos estarão disponíveis.
5. **Verifique o seu saldo bancário para ver se o dinheiro já foi transferido.** Entre na sua conta na internet, ligue para o banco ou vá a uma agência pessoalmente para ver se a transferência foi finalizada. O saldo deve aparecer em até cinco dias depois do envio ou até a data listada na nota fiscal do remetente.
6. **Use o Número de Controle de Transferência de Dinheiro (MTCN) para rastrear o dinheiro.** O remetente poderá encontrar o MTCN na nota fiscal. Use esse número para rastrear a transferência usando o site ou o aplicativo do Western Union.
7. **Dê ao remetente seu nome completo e endereço.** Você precisará fornecer essas informações conforme estão listadas na sua identidade para receber o dinheiro na agência do Western Union. Dê o seu endereço mesmo se não for atual.
8. **Escreva o nome completo e o endereço do remetente.** Será necessário fornecer essa informação quando for pegar o dinheiro na agência. Peça o nome e o endereço que a pessoa usará para fazer a transferência.
9. **Peça o Número de Controle de Transferência de Dinheiro (MTCN) para o remetente.** Quando a pessoa transferir o dinheiro, peça para ela informar o número de rastreamento, ou MTCN, listado na nota fiscal. Essa informação permitirá que você rastreie a transferência e descubra quando os fundos estarão disponíveis para coleta.
A nota fiscal do remetente também deve informar a data que o dinheiro deve ficar disponível. No entanto, é uma boa ideia rastrear a transferência de qualquer forma para confirmar se está disponível antes de sair para pegá-lo na agência.
10. **Vá à agência mais próxima do Western Union.** Você pode receber a quantia em qualquer agência. Descubra qual é a mais próxima de você com a ferramenta de localização no site do Western Union.
11. **Apresente a sua carteira de identidade.** O nome na sua carteira e o endereço informado devem ser os mesmos que o remetente usou para preencher as informações da transferência. Sua carteira deve estar atualizada e não vencida.
12. **Forneça o nome e o endereço do remetente juntamente com o número de rastreamento.** Você também pode precisar saber a quantidade que está recebendo. Em alguns países, é necessário responder uma pergunta de segurança, que o remetente deve ter discutido com você anteriormente.
13. **Configure a carteira móvel no seu celular.** Alguns celulares vêm com carteiras móveis já instaladas. Verifique se você tem o aplicativo no seu celular e, se não, faça o download. Algumas opções comuns são o Apple Pay, Samsung Pay e Android Pay.
14. **Insira as informações do seu cartão de crédito ou de débito.** Depois de instalar a carteira móvel, o aplicativo pedirá as informações do seu cartão. Use o cartão em que deseja receber o dinheiro ou por onde gostaria de enviar no futuro.
15. **Dê o número do seu celular ao remetente.** Diferente da coleta na agência ou dos depósitos diretos no banco, o remetente só precisa do número do seu celular para transferir dinheiro para a sua carteira móvel. Forneça o código do país se estiver recebendo de alguém de outro país.
16. **Use o número de rastreamento para ver quando a transferência for finalizada.** O dinheiro enviado para uma carteira móvel geralmente leva apenas alguns minutos para chegar, mas pode levar mais tempo dependendo de vários fatores, como a quantidade enviada, o país de destino e a disponibilidade da moeda.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Receber-Dinheiro-pelo-Western-Union"", ""language"": ""pt""}"
Como Adicionar uma Nova Fonte no InDesign,"O Adobe InDesign pode ser usado para criar diversos tipos de conteúdo impresso, como livros, posteres, panfletos e brochuras. Instalar uma fonte nova no computador a torna disponível no InDesign, bem como em outros aplicativos. Se estiver usando a versão 2019 ou posterior, você poderá instalar fontes da Adobe gratuitamente sem precisar fechar o aplicativo. Este artigo o ensinará a instalar novas fontes no Windows e macOS e torná-las disponíveis no InDesign.
1. **Abra o InDesign no computador.** Procure-o na pasta ""Aplicativos"" (Mac) ou no menu ""Iniciar"" (Windows). A versão 2019 do InDesign permite que você ative milhares de fontes gratuitas pré-licenciadas diretamente pelo aplicativo.
2. **Clique em Localizar mais no painel ""Caractere"".** Caso não veja esse painel, pressione as teclas ⌘ Cmd+T (Mac) ou Ctrl+T (PC) para abri-lo. O botão  pode ser encontrado abaixo do menu de seleção de fonte.
3. **Navegue pela lista de fontes.** As fontes exibidas podem ser baixadas sem custo adicional. Você verá uma pré-visualização de cada uma delas ao passar o mouse sobre seu nome.
4. **Clique no botão ""Download"" ao lado de uma fonte.** Cada uma delas tem um ícone de nuvem à direita de seu nome. Caso veja uma nuvem com uma seta apontando para baixo ao lado de uma fonte, então ela ainda não está instalada. Clique nesse ícone para baixá-la. 

Em seguida, a seta na nuvem vai mudar para uma marca de verificação, indicando que a fonte já pode ser usada no InDesign.
As fontes instaladas também poderão ser usadas no Illustrator 2019 e outros aplicativos da Adobe.
5. **Baixe uma fonte no computador.** Muitos websites hospedam fontes que podem ser baixadas gratuitamente para uso pessoal. Você pode usar seu mecanismo de busca favorito para procurar esse tipo de site. Ao encontrar uma fonte, clique no botão  para salvá-la no computador. Alguns sites populares que hospedam fontes incluem: https://www.dafont.com, https://www.myfonts.com. 

O InDesign suporta os seguintes tipos de fonte: OpenType, TrueType, Type 1, Multiple Master e Composite. Caso você seja solicitado a escolher um formato antes de fazer o download da fonte, escolha um deles. 

Se o projeto do InDesign for comercial (como por exemplo um anúncio, publicação paga, sites criados para gerar receita, promoções de redes sociais, etc.), pode ser preciso comprar uma licença do criador da fonte.
6. **Feche o InDesign.** Antes de instalar a fonte, salve seu trabalho no InDesign e feche o aplicativo caso ainda não o tenha feito.
7. **Abra o Finder  no Mac.** Ele tem um ícone de duas carinhas sorridentes e pode ser encontrado no dock.
8. **Navegue até a pasta que contém a fonte baixada.** Por padrão, os arquivos baixados são salvos na pasta . Caso tenha baixado um arquivo compactado (terminando em .zip), dê um clique duplo sobre ele para descompactá-lo. 
Geralmente, as fontes baixadas possuem a extensão "".otf"" ou "".ttf"".
9. **Dê um clique duplo sobre o arquivo da fonte.** Fazê-lo vai abrir uma janela com uma pré-visualização da fonte.
10. **Clique em Instalar fonte.** Esse botão azul se encontra no canto inferior direito da janela. Em seguida, a fonte será instalada no Mac.
11. **Abra o InDesign.** Você pode encontrá-lo na pasta ""Aplicativos"". Agora, a fonte instalada será exibida no menu ""Fonte"" do painel ""Caractere"". 
Você pode navegar pelas suas fontes no InDesign
12. **Baixe uma fonte no computador.** Muitos websites hospedam fontes que podem ser baixadas gratuitamente para uso pessoal. Use seu mecanismo de busca favorito para procurar esse tipo de site. Ao encontrar uma fonte, clique no botão  para salvá-la no computador. 

O InDesign suporta os seguintes tipos de fonte: OpenType, TrueType, Type 1, Multiple Master e Composite. Caso você seja solicitado a escolher um formato antes de fazer o download da fonte, escolha um deles.
Se o projeto do InDesign for comercial (como por exemplo um anúncio, publicação paga, sites criados para gerar receita, promoções de redes sociais, etc.), pode ser preciso comprar uma licença do criador da fonte.
Alguns sites populares que hospedam fontes incluem: https://www.dafont.com,  https://www.myfonts.com.
13. **Feche o InDesign.** Antes de instalar a fonte, salve seu trabalho no InDesign e feche o aplicativo caso ainda não o tenha feito.
14. **Clique no menu ""Iniciar""  com o botão direito e selecione Explorador de arquivos.** Fazê-lo vai abrir o navegador de arquivos do computador.
15. **Navegue até a pasta que contém a fonte baixada.** Por padrão, os arquivos baixados são salvos na pasta . Caso tenha baixado um arquivo compactado (terminando em .zip), clique nele com o botão direito, selecione  e depois . Fazê-lo vai descompactar uma pasta contendo os arquivos da fonte ou os arquivos individuais dela. 
Geralmente, as fontes baixadas possuem a extensão "".otf"" ou "".ttf"".
16. **Clique com o botão direito sobre o arquivo da fonte selecione Instalar.** Em seguida, ela será instalada.
17. **Abra o InDesign.** Você pode encontrá-lo no menu ""Iniciar"". Agora, a fonte instalada será exibida no menu ""Fonte"" do painel ""Caractere"".",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Adicionar-uma-Nova-Fonte-no-InDesign"", ""language"": ""pt""}"
Como Identificar uma Levi's Falsa,"Produtos Levi's possuem uma procura muito grande no mercado e, dependendo do modelo e do ano de produção, são encontrados com preços muito altos nas lojas. Infelizmente, muitos dos produtos são réplicas repassadas e vendidas como originais aos consumidores inocentes. Mesmo comprando suas peças de uma loja oficial ou de um brechó, é uma boa ideia dar uma checada nos jeans antes de comprar para garantir a autenticidade!
1. **Encontre uma pequena etiqueta vermelha no bolso direito traseiro da calça.** Essa etiqueta é encontrada na maioria das calças Levi's e se tornou uma marca da fabricante no mundo todo. É um bom ponto de partida para identificar um produto Levi's como original ou falso.
Todas as pecas originais possuem essa etiqueta, mas alguns produtos podem ter uma com cores diferentes como amarelo, branco ou verde.
2. **Confira a costura da etiqueta.** Uma costura mal feita e que pareça adulterada é um sinal de que ela pode ser falsa. Algumas fábricas ilegais cortam ou refazem essa etiqueta e a costuram de volta em outro produto, fazendo-o se passar por original.
3. **Observe 'O grande E' na etiqueta.** A letra 'E' maiúscula no logo só pode ser encontrada em peças originais anteriores a 1971. Duvide de peças vendidas como pós-1971 e que possuam essa característica, pois é provável que sejam falsas.
1 em cada 100 calças terão apenas a ‘marca registrada’ ao invés do logo Levi's, pois quando a máquina precisa ter a fita trocada, as primeiras peças recebem apenas a etiqueta, sem o logo impresso.
4. **Confira a costura em couro de alto-padrão na cintura da peça.** Esse pedaço de couro é um outro meio de identificar os pares originais e tende a ser constante na maioria dos produtos. Apesar de ter raras variações, todas serão similares.
A cor do couro será padrão em todas as peças, não sendo nem muito claro, nem muito escuro e o logo da marca não desbotará quando colocado na máquina de lavar.
5. **Procure por quaisquer irregularidades ou erros na impressão.** O modelo/estilo, tamanho da cintura e comprimento das pernas sempre estarão impressos no couro em preto. Isso acontece porque a fábrica produz a etiqueta de papel comum primeiro e depois esses detalhes são impressos individualmente em cada peça. Desenhos tortos ou erros de ortografia indicam peças falsificadas.
O design do desenho no couro mudou ao longo dos anos. Se for comparar duas peças diferentes, verifique se são do mesmo período.
6. **Sinta a textura do couro.** Um material autêntico terá uma textura específica, macia e um pouco gasta. Ela não deverá ser muito lisa nem muito dura, já que muitos falsificadores usam um couro barato ou um substituto. Caso o material pareça ser revestido ou tenha uma textura plastificada, isso pode ser um indício de que é uma cópia.
7. **Olhe os detalhes nos botões.** O botão de cima possui um acabamento bem feito em cobre ou prata e não desbota com o tempo. Apesar do design ter mudado ao longo dos anos, eles sempre terão “LEVI STRAUSS & CO” em relevo na parte da frente e um número (código) de 3 ou 4 dígitos na parte de trás. Esse número deverá ser igual ao que está impresso na etiqueta branca de tecido dentro da calça. A ausência desse código indica falsificação.
Nos modelos mais recentes esse número tem 3 ou 4 dígitos, mas nos modelos mais antigos isso pode variar.
8. **Veja a qualidade geral do tecido.** A Levi’s possui um alto padrão de qualidade. Qualquer defeito na costura ou nas partes metálicas pode indicar falsificação ou um defeito de fábrica, e precisará ser devolvido na loja para inspeção.
9. **Procure pelas iniciais da empresa nos rebites.** Eles terão impressos ‘LS & CO. S.F.’ dentro e fora, e significam Levi Strauss and Co. San Francisco. Fique atento a peças com rebites lisos ou com variantes.
10. **Procure por lojas oficiais perto de você.** O site Levi’s oferece uma lista de lojas e outlets credenciados perto da sua localização, e comprar nessas lojas é o melhor jeito de garantir que o seu produto é 100% original. Comprar de lojas não credenciadas aumenta o risco de adquirir um produto falso.
11. **Pesquise os revendedores online e veja se os produtos são legítimos.** Como muitas cópias são vendidas pela internet, faça uma pesquisa sobre a loja e leia os comentários e avaliações. Essa é uma boa maneira de saber se o revendedor é confiável.
Fique de olho em lojas que apresentam apenas boas avaliações ou que pareçam automatizadas.
12. **Duvide de preços bons demais para serem verdade.** Apesar de muitas lojas realizarem ofertas e promoções, preços muito baixos devem ser motivo de desconfiança. Pesquise o modelo e o estilo que você procura e faça uma estimativa do quanto ela realmente custa. Mesmo que o preço varie de loja para loja, ele deve estar sempre na mesma faixa.
13. **Peça pelo recibo original.** Quando comprar produtos usados, em brechós ou bazares, peça pelo recibo original de quando a peça foi comprada pelo antigo dono. A maioria das pessoas não guarda a nota da loja, mas é uma boa maneira de saber se o produto foi originalmente comprado de uma loja autorizada e confiável.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Identificar-uma-Levi%27s-Falsa"", ""language"": ""pt""}"
Como Conseguir Mais Curtidas no TikTok,"Esse artigo do wikiHow vai ensinar como aumentar a sua popularidade no TikTok e ganhar mais curtidas e seguidores. O TikTok é uma rede social cheia de gente, então fazer os seus vídeos se destacarem é o ponto-chave para ganhar mais curtidas. Comece criando um perfil memorável com um nome de usuário fácil de lembrar, deixe a privacidade como Público, crie vídeos originais que sigam as últimas tendências e faça o tipo de conteúdo que você mais gosta para atingir mais e mais pessoas. Como último recurso, você pode usar um gerador de curtidas pago ou gratuito nos seus vídeos, mas lembre-se de que esse tipo de medida pode prejudicar a sua reputação com o público real.
1. **Crie um nome de usuário simples e fácil de lembrar.** O nome de usuário geralmente é a primeira parte e a mais importante do seu perfil. Um nome de usuário curto, simples e fácil de lembrar é o melhor para promover o seu perfil.
2. **Coloque uma foto de perfil.** Se você quer ficar famoso e ganhar mais curtidas, uma foto simples e bonita vai ajudar a destacar você na multidão. Você pode usar uma foto sua, um vídeo bem curto ou um desenho legal que combine com o tipo de conteúdo que você fará no TikTok.
Para mudar sua foto de perfil, toque na guia  no canto inferior direito e depois no botão . Você verá as opções  e  aqui.
3. **Preencha as informações do seu perfil colocando seu nome e bio.** Mantenha o nome e bio simples, curtos e fáceis de ler. Os usuários que abrirem o seu perfil pela primeira vez vão conhecer você pelo seu nome e bio.
Se não souber como editar suas informações de perfil, veja esse artigo para ver um passo a passo detalhado.
4. **Conecte o seu Instagram e YouTube ao TikTok.** Se você tem um perfil no Instagram ou um canal no YouTube, conectar as suas contas ajuda seus seguidores a acessarem seu conteúdo em todas as plataformas, o que traz mais curtidas em todas as postagens.
5. **Abra o aplicativo do TikTok no seu iPhone, iPad ou Android.** O ícone do TikTok tem uma nota musical branca com contorno azul e vermelho sobre um fundo preto. Você o encontrará na sua tela inicial, em uma pasta ou na gaveta de aplicativos.

Se a privacidade do seu perfil estiver como ""Conta Privada"", apenas as pessoas que você autorizar poderão ver o seu conteúdo.
Deixar a privacidade como Público permite que todo mundo veja o seu conteúdo, o que ajuda a ganhar curtidas de novas pessoas.
6. **Toque na guia Eu no canto inferior direito.** Esse botão tem o ícone de uma cabeça e fica no canto inferior direito da tela. Ele abrirá a sua página de perfil.
7. **Toque no ⋅⋅⋅ ícone de três pontos no canto superior direito.** Esse botão fica no canto superior direito da sua página de perfil. Ele abrirá a página ""Privacidade e Configurações"".
8. **Toque em Privacidade e Segurança no menu.** Isso abrirá as suas preferências de privacidade em uma nova página.
9. **Coloque o interruptor Conta Privada na posição Off .** Deixe o interruptor abaixo do cabeçalho ""DESCOBERTA"" desativado. Isso vai tornar o seu perfil público e permite que outros usuários curtam o seu conteúdo.
10. **Ponha o interruptor Permitir que Outras Pessoas me Encontrem na posição On .** Quando essa opção está ativada, os usuários que podem gostar do seu conteúdo vão receber sugestões para ir conferir o seu conteúdo.
11. **Desça e toque em Quem pode reagir aos meus vídeos sob a guia ""SEGURANÇA"".** Essa opção vai permitir que você selecione um nível de privacidade sobre quem pode curtir ou reagir os seus vídeos.
12. **Selecione a opção Todos.** Quando essa opção está selecionada, todo mundo poderá curtir e reagir ao seu conteúdo, até mesmo quem não é seu amigo.
Se preferir, você pode ajustar outras opções de segurança, como ""Quem pode comentar"" e ""Quem pode fazer duetos comigo"" de acordo com suas preferências.
13. **Siga as últimas tendências na página Descobrir.** Você pode abrir a página Descobrir pelo ícone da lupa que aparece na parte inferior da página. Essa página vai exibir as tendências populares na sua região.
Você pode encontrar e usar as tendências populares na sua página Descobrir para conseguir mais exposição. Você pode até ser exibido na página de Descobrir de outra pessoa e receber mais curtidas do público dela.
14. **Adicione hashtags às descrições dos seus vídeos.** Quando for postar um vídeo novo, sempre use hashtags populares e relacionadas ao conteúdo no campo “Descrição”. Isso vai aumentar o alcance de público do seu vídeo.
Você pode conferir a página  para encontrar algumas hashtags populares.
15. **Use músicas em alta nos seus vídeos.** Se perceber que uma música em especial está recebendo bastante atenção ultimamente, não hesite em fazer seus próprios vídeos com ela. Músicas populares vão atrair mais usuários para os seus vídeos.
16. **Encontre os tipos de música e conteúdos que você gosta de fazer.** As tendências populares vão ajudar você a encontrar novos públicos, mas a originalidade depende de encontrar o seu próprio nicho. Encontre conteúdos e músicas que você gosta de fazer ou usar e siga o seu próprio caminho.
Existem muitos usuários que atuam, fazem vídeos em câmera lenta, dublagem, comédia e outros tipos de conteúdo. Encontre o que mais gosta e no que você é bom!
17. **Use uma boa iluminação nos seus vídeos.** Preste atenção no visual dos vídeos e na iluminação. A iluminação é crucial para a qualidade dos vídeos e, quanto melhor for a qualidade, mais visualizações e curtidas você vai atrair.

Aproveite os dias de sol e a luz natural externa para obter melhores resultados.
Você também pode procurar um equipamento pequeno de iluminação. Ter equipamentos extras pode ajudar você a criar cenários de luz nos seus vídeos.
Veja esse artigo para saber mais sobre iluminação em gravações.
18. **Seja um usuário ativo postando várias vezes por dia.** Faça postagens frequentemente, pelo menos duas ou três vezes por dia. Isso aumenta a exposição dos seus vídeos e ajuda o público a lembrar do seu conteúdo.
19. **Programe as postagens durante o dia.** Envie vídeos em horários que as pessoas estão ativas no aplicativo, como durante a tarde. Se você postar um vídeo às quatro da manhã, a maioria das pessoas estará dormindo e não verá seu conteúdo.
20. **Faça vídeos colaborativos e duetos com outros usuários.** O TikTok permite que você faça vídeos de duetos colaborativos com seus amigos. Dê atenção para os vídeos colaborativos com outras pessoas, porque o público delas também pode curtir o seu conteúdo.
Se quiser fazer um dueto, veja o passo a passo iPhone ou iPad e para Android.
21. **Tente fazer transmissões ao vivo na sua conta (opcional).** Se você tiver pelo menos mil seguidores, o TikTok habilita transmissões ao vivo em seu perfil. Essas transmissões vão ajudar você a se conectar com seus seguidores e, com sorte, pode atrair novos usuários para o seu perfil.
Para começar uma transmissão ao vivo, toque no ícone """" na parte inferior da tela e selecione  ao lado de ""Vídeo"" na parte inferior.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Conseguir-Mais-Curtidas-no-TikTok"", ""language"": ""pt""}"
Como Convidar uma Garota Para Ir a sua Casa,"Está curioso para saber qual é a forma mais simples de trazer uma garota para sua casa? Independentemente de ser pelo desejo de conhecê-la melhor, ou para ficar mais “íntimo” dela, você saberá, neste artigo, como demonstrar o seu interesse e o que dizer para ganhar a confiança dela. Experimente algumas das ideias abaixo para convidar a moça para sua casa e aprofundar o vínculo entre vocês.
1. **Será bem mais conveniente para ela conhecer seu lar se vocês já estiverem perto.** Escolha um lugar a cinco ou dez minutos de sua residência e pergunte à jovem se tem algo programado para “fisgar” de vez a atenção dela. Dê algumas opções, como:

“Eu queria conhecer uma cervejaria que abriu perto de casa. Você está livre na sexta à noite?”
“O que prefere: tomar um café ou ir ao restaurante japonês? Vai fazer algo no sábado?”
“Adoraria te levar ao meu barzinho preferido, a música ao vivo é muito boa lá. Vai trabalhar no fim de semana?”
2. **Ela vai ficar muito mais tranquila ao constatar que você é uma pessoa confiável, que cumpre sua palavra.** Planeje o seu dia para chegar na hora que vocês marcaram; veja com antecipação o quanto demorará o percurso e analise se há algum detalhe que possa atrasá-lo, como o trânsito. Mande um Whats quando estiver a caminho e ela verá que você toma cuidado com a “logística”.

Calcule o tempo que demorará para tomar um banho, se arrumar e se vestir. As primeiras impressões são fundamentais.
Envie uma mensagem confirmando o encontro alguns dias antes, e depois mais uma quando estiver a caminho do local.
Cumprimente-a logo que a encontrar para se aproveitar da expectativa da moça com o date!
3. **Desenvolva uma relação harmoniosa fazendo perguntas que demonstrem seu interesse.** Saiba mais sobre o trabalho ou a cidade natal da garota, e depois se aprofunde um pouco, abordando os hobbies e passatempos dela. Assim que os comes e bebes chegarem, seja mais criativo e peça a opinião da mulher sobre alguns assuntos; ela gostará de monopolizar os holofotes um pouco. Use perguntas simples, que vão quebrar o gelo, como:

“Você trabalha com contabilidade, é? Então, é aquilo mesmo, você fica só fazendo contas o dia todo, ou isso é mito?”
“Beleza, falamos muito sobre trabalho, mas o que gosta de fazer para relaxar?”
“Eu tenho uma opinião impopular: detesto dar dinheiro para serviços de streaming, só assisto filmes no cinema! O que você acha disso?”
4. **Quebre a barreira do toque para testar a guria.** Primeiro, olhe para ela e demonstre que está interessado no assunto em questão, e depois rapidamente desvie o olhar aos lábios e os atributos físicos dela que chamarem mais sua atenção. Veja se ela está aberta para qualquer tipo de toque; colocar a mão de maneira inocente no braço pode ser o suficiente para “disparar” a química entre vocês.

Olhar de forma ligeira para seus lábios pode indicar que há bastante atração por parte da moça.
Caso ela seja uma pessoa bem afetuosa, experimente apenas uma maneira sugestiva de toque, como pôr a mão no joelho dela.
Elogie-a de modo sutil, dizendo, por exemplo: “Olha só que engraçado... aquele cara da outra mesa não para de olhar para você!”
5. **A menina se sentirá especial e sua honestidade poderá impressioná-la.** Seja bem claro para que ela saiba exatamente como está o seu estado emocional. Caso já tenham saído algumas vezes e a atração entre vocês é evidente, diga que quer vê-la com frequência. Por exemplo:

“Finalmente esse encontro saiu! Parece que a gente já se conhece faz anos, agora!”
“Não se se já percebeu, mas eu estou muito atraído por sua beleza e inteligência.”
“É só uma constatação, e se você não concorda, não tem problema, mas eu sinto que há uma química muito forte entre nós.”
6. **Seja bem casual e deixe evidente que a escolha é dela.** Explique, com toda honestidade, que deseja que o encontro continue e que gostaria de conhecê-la melhor, sem tantas pessoas por perto. Faça os seguintes comentários para convidá-la:

“Ei, eu adoraria continuar o papo na minha casa. Ainda tenho milhares de perguntas!”
“Tem tanto assunto para conversarmos. Que tal irmos para o meu apartamento para falarmos mais sobre isso?”
Se ela responder que não está pronta para ir à sua casa, diga que não há problema. Você ganhará ainda mais a confiança da garota.
7. **Apresente sua casa e tudo que acha que pode interessar a ela.** Por exemplo, mostre sua coleção de livros ou de filmes, ou sugira que façam alguma atividade, como cozinhar ou prepararem bebidas juntos para que a menina conheça um outro lado seu. Garanta a diversão falando:

“Tenho um livro lá na minha estante que você adoraria. Vou mostrar as melhores citações dele.”
“Já assisti milhares de vídeos para aprender a fazer um coquetel decente, mas acabei nunca tentando. Quer arriscar e experimentar um?”
“Não sei se a decoração do escritório ficou muito boa. Pode ver e me dar umas dicas?”
8. **Deixe o clima mais aconchegante para a garota relaxar.** Escolha músicas que correspondam à sua personalidade e aumente o volume, mas não muito, para que possam conversar. Deixe as canções tocarem e veja a reação da mulher; se ela fizer alguma pergunta sobre as músicas escolhidas, dê mais detalhes. Diga, por exemplo:

“Ah, sim, eu adoro essa banda! Eu a conheci quando abriu um show há uns anos, eles são ótimos ao vivo.”
“A letra é bem forte, né? É interessante, já que o vocalista praticamente não canta, só sussurra no microfone!”
As músicas também vão preencher o silencio, mantendo a crush com algo para se distrair enquanto pensam no que dizer.
9. **Fiquem no sofá, e não na cama, para ela se sentir mais confortável.** Assim que vocês sentarem, aborde assuntos leves e divertidos, de forma que a mulher tenha tempo para se adaptar ao lugar e decidir qual direção o encontro deverá tomar.

Dê alguns detalhes e depois faça uma pergunta. Por exemplo: “Olha só, algumas fotos da minha viagem para o Nepal. Que país você gostaria de conhecer?”
Veja em que lugar ela se senta saber a mulher está à vontade. Se ficar perto, é sinal de que ela está mais “soltinha”, enquanto se posicionar longe de você indica que a jovem ainda está um pouco nervosa.
Coloque um filme. Se a moça abraçar o seu braço enquanto estiverem assistindo, ela está bastante interessada em você!
10. **Tranquilize-a e diga que você está disposto a qualquer tipo de dinâmica.** Deixe claro que só quer conversar e vai aceitar o que a garota considerar adequado para ambos, de modo que ela possa se concentrar apenas no que deseja do encontro e tenha as rédeas da situação. Comece dizendo:

“Eu não tinha qualquer expectativa sobre como nosso encontro seria, e ainda não tenho. Só sei que estou adorando.""

“É muito divertido ficar com você, se pudesse, passaria o dia inteiro ao seu lado batendo papo!”
Se preferir, faça uma pergunta: “O que você tem vontade de fazer agora?”
11. **Ressalte que a segurança dela é a sua prioridade.** Permitir que a jovem pode escolher se vai voltar ou ficar em sua residência vai agradá-la. Depois de três a cinco horas, pergunte o que ela prefere, sempre tendo em mente que o mais importante é atender às necessidades dela. Para isso, você pode dizer:

""Deixe-me ver que horas são... nossa! Estamos conversando há horas. Está cansada?”
“Precisa estar em casa em um certo horário?”
“Você tem como voltar? Posso pagar um Uber, se você quiser.”
12. **Envie uma mensagem para demonstrar que você a valoriza.** Um Zap breve, mas exaltando uma parte do encontro que mais gostou, ou elogiando a personalidade da moça vai deixá-la muito contente. Veja alguns exemplos:

""Foi bem legal o nosso date, obrigado! Adorei sua história sobre as casas assombradas; eu sou bem difícil de impressionar, mas você conseguiu!""
""Adorei que você fez o garçom rir a noite inteira! Ele estava quase pedindo para você ir embora com ele, mas, por sorte, você quis ficar comigo depois do jantar! Hahahaha!""
""Nossa ida ao paintball foi muito divertida! Azar do cara que mexer com você, hein? Ainda bem que já vi seu lado gentil quando conversamos mais cedo 😅.""",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Convidar-uma-Garota-Para-Ir-a-sua-Casa"", ""language"": ""pt""}"
Como Conseguir Seu ou Sua Ex de Volta,"Um relacionamento muito importante pode ter acabado, mas e se você não superou o fim e acredita que a relação ainda tenha conserto? É muito comum as pessoas se arrependerem e decidirem ficar juntas depois de um término. Mesmo que isso pareça impossível agora, a relação pode ter volta. Você pode convencê-lo a lhe dar outra chance se conseguir refletir sobre o que deu errado e melhorar o que for necessário.
1. **Entenda os motivos do término.** O que cada um fez para contribuir para esse rompimento? A maioria dos problemas de relacionamento não aparece do nada: eles são gerados ao longo do tempo. Existem chances de que o problema não tenha origem em apenas um de vocês e provavelmente já havia sinais de que isso aconteceria. Separe algum tempo e faça uma autoanálise antes de tentar voltar com o ex. Não perca tempo ou energia em algo que não vai rolar.
De acordo com algumas pesquisas, a causa número um dos términos de namoro é a falta de comunicação. Em um relacionamento feliz, esse problema pode ser solucionado deixando as expectativas claras e discutindo francamente as frustrações antes que as coisas acabem em uma grande briga. Outros assuntos podem ser mais difíceis de lidar, como traição ou ciúmes, mas, com esforço e aconselhamento, até mesmo problemas como esses são possíveis de superar.
2. **Lembre-se de quem pediu para terminar.** Foi você? Caso tenha sido, você fez isso depois de pensar muito ou foi no calor da raiva e agora se arrependeu? Foi sua ex-namorada? Ela tinha razões para isso? Foi uma decisão mútua?
Em primeiro lugar, é fundamental entender quem pediu o término do relacionamento e por que isso aconteceu. Caso você tenha terminado, e sua ex-namorada tenha sido contra, será mais fácil voltar do que se ela tivesse terminado o namoro.
3. **Compreenda suas emoções.** Na dor e confusão geradas pelo fim de um relacionamento, é comum confundir as emoções, interpretando sentimentos de solidão e dor como sinais de que você precisa da volta do ex. Na realidade, quase todo mundo que já passou por um rompimento inicialmente sente remorso, acompanhado de sentimentos de ansiedade, culpa, depressão e solidão. Geralmente, quem é casado ou mora junto com o parceiro tende a sofrer mais com o rompimento; já aqueles que estão só namorando tendem a lidar melhor com uma separação. A intensidade de seus sentimentos não significa automaticamente que vocês devam reatar.

Tente responder a essas perguntas: você sente falta da pessoa ou sente falta de ter um namorado? Ele faz você se sentir melhor consigo mesma, mais segura a respeito do mundo, mais feliz? Você se imagina ao lado dessa pessoa em um futuro distante, mesmo depois que a chama da paixão tiver diminuído, e vocês forem pegos pela rotina da vida cotidiana? Se estiver apenas sentindo falta da segurança de ter alguém, ou da excitação de um amor intenso, você encontrará essas coisas em um novo relacionamento, mais saudável e estável.
É muito importante deixar passar um tempo após o término e, antes de tentar, examinar seus sentimentos e decidir se vocês realmente deveriam voltar. Relacionamentos reatados normalmente sofrem uma perda de confiança e tendem a passar por muitas idas e voltas; se não tiver 100% de certeza de que deseja ficar com aquela pessoa por muito, muito tempo, evite uma nova dor fazendo o melhor para superar, ao invés de correr atrás dela novamente.
4. **Evite contato no primeiro mês.** Ela ligará se quiser falar com você e, se não quiser, nada do que você diga ou vista mudará isso. Às vezes, ignorar faz com que a pessoa perceba que você está perfeitamente bem sem ela e seguindo em frente, exatamente o oposto do que ela quer.

Evitar contato com a ex-parceira não é apenas uma forma passivo-agressiva de fazê-la sentir sua falta, mas um meio de ter tempo para fazer as coisas que precisa e se preparar para um novo relacionamento (seja ele com a ex ou com uma nova pessoa!). Reserve um tempo durante esse mês para descobrir mais sobre você mesmo e trabalhar nas áreas que deixou para trás durante o último relacionamento. É hora de encarar as fraquezas da relação e trabalhar duro para aprimorar-se como ser humano, principalmente se você contribuiu para o término.
Esse tempo também servirá para ajudá-lo a distinguir a carência pós-término do real desejo de estar com sua ex novamente. Quase todo mundo se sente triste após um rompimento, mesmo que os dois sejam realmente incompatíveis e mesmo que a ex tenha feito alguma coisa. Só o tempo o ajudará com esses sentimentos.
5. **Concentre-se em você.** Saia com seus amigos, concentre-se no trabalho e em outras atividades extracurriculares. Você não quer parecer carente nem que está apenas esperando que ela o procure.
Alguns pesquisadores descobriram que as pessoas que conseguiram retomar a sensação de autonomia depois de um rompimento se recuperaram mais rápido das tristezas do término.
6. **Não procure a ex durante esse tempo.** Isso significa não ligar, não enviar mensagens nem sair por aí perguntando sobre o que ela anda fazendo. Mais importante ainda: não pergunte a ela o motivo da separação ou se ela está namorando outra pessoa. Você corre o risco de parecer desesperado..

Ao passo que é importante não procurá-la durante esse período, está tudo bem se você estiver pronto a responder caso ela procure você; em outras palavras, caso você receba uma ligação dela, não desligue nem se recuse a atender. Não é necessário enrolar ou se fazer de difícil — isso só a afastará de você (o oposto de seu objetivo a essa altura do campeonato).

Digamos que, por um acaso do destino, você ouviu de um passarinho verde que sua ex está vendo outra pessoa. Tente não tirar conclusões precipitadas nem deixar os ciúmes tomarem conta; de forma alguma você deve tentar prejudicar o novo relacionamento dela. Dê tempo para que ela descubra se você é mesmo a pessoa certa — você não quer forçar uma pessoa a ficar com você pensando em outra, certo?
7. **Descubra se ele ainda tem interesse em você.** Antes de tentar reconquistar o coração de seu ex, você precisa saber se ele ainda se importa. Essa é a pista mais importante de que as coisas possam ser consertadas.

Você não precisa saber disso imediatamente. Também  mande seus amigos descobrirem por você. Não vá atrás dele por ao menos um mês depois da separação; ao invés disso, procure por pistas sutis quando encontrá-lo no trabalho ou na escola, através de comentários em redes sociais ou comentários que seus amigos em comum fizerem .
Tenha em mente que 1/3 dos casais ""juntados"" e 1/4 dos casados ""de papel passado"" já passaram por um rompimento em algum momento, portanto se o ex ainda estiver interessado, existe uma grande chance de vocês voltarem.
8. **Trabalhe a autoestima.** Sua autoestima pode estar abalada, principalmente se estiver se sentindo carente. Talvez você estivesse acostumada que o ex a fizesse se sentir melhor consigo mesma, mas só você pode fazer isso por si própria. Não baseie sua felicidade em outra pessoa, pois ela se sentirá culpada, forçada e, com o tempo, ressentida.

Ter autoestima é saber que você vale a pena e é legal de seu próprio jeito. Quando se trata de relacionamentos, é mais importante que você se sinta completa e satisfeita como indivíduo do que ficar procurando por alguém que a complete ou que faça sua vida valer a pena.

Para melhorar sua autoestima, concentre suas forças em todas as áreas: emocional, social, habilidades, aparência e qualquer outra que seja importante para você. Por exemplo, você pode ter uma empatia natural com as outras pessoas, talento para cozinhar e cabelos incríveis. Dando atenção ao que é positivo e ignorando o que é negativo, você poderá se sentir uma pessoa útil e valiosa, principalmente se usar suas melhores características para ajudar os outros. Caso se sinta inútil, mude isso! Use sua empatia natural e seu talento para cozinhar e asse alguns biscoitos para aqueles vizinhos idosos!
9. **Seja aquela pessoa pela qual sua ex se apaixonou.** Tente se lembrar de vocês dois quando ficaram juntos pela primeira vez. Foram suas piadas sagazes ou seu visual incrível? O que quer que tenha sido, tente reavivar aquela chama da mesma forma que ela queimava antes.
Sua ex sentia atração por você porque se sentia bem em sua companhia e você preenchia as necessidades emocionais dela. Você mudou (se é que mudou)? Corrija maus hábitos e erros, se for necessário. Seja otimista em relação aos erros. Sorria, gargalhe, permaneça positivo para sentir-se bem consigo mesmo. Com certeza, você será atraente para outras pessoas também.
10. **Melhore sua aparência.** Compre algumas roupas novas, mude o penteado, comece a malhar ou fazer as unhas. Destaque-se, renove o visual, fique diferente do que seu ex lembra.
Você não deve mudar seu jeito natural para reconquistar o ex, pois, com o tempo, ele vai deixá-la novamente, já que o eu verdadeiro aparecerá em algum momento. No entanto, é sempre bom dar o melhor de si. Afinal, se ele era atraído por você, é possível que sinta isso novamente.
11. **Passe tempo com outras pessoas.** Você não precisa transar com todo mundo, mas passar algum tempo com outras pessoas fará seu ex perceber que a fila anda; se ele estiver interessado mesmo, deixe-o decidir que é hora de voltar e só então pare de ficar com outras pessoas.
Caso você não esteja interessada em ninguém romanticamente, encontre a turma para uma noitada de filmes ou passe algum tempo com um amigo do sexo masculino. Só de estar junto com outros solteiros pode ser o suficiente para fazer um ciuminho no ex.
12. **Dê um rolê com a ex.** Faça algo não tão íntimo, como tomar algo com os amigos, jogar sinuca etc. Façam algo que todos possam participar: amigos e candidatos a namorados. Escolha o que quiser e lembre-se de evitar os assuntos sérios por ora.

Todo relacionamento deve ser erguido em uma base sólida de amizade. Por isso, é importante que a amizade de vocês permaneça intacta antes de avançar por terrenos românticos.

Mesmo se ela disser: ""Não estou mais apaixonada por você"", é possível recriar a experiência de se apaixonar restabelecendo a intimidade que um dia tiveram. Um pesquisador conduziu um estudo em que dois estranhos deveriam olhar nos olhos um do outro e responder perguntas pessoais (como ""Qual seu maior medo?"" e ""Qual é a melhor memória de sua infância?""). Eles conseguiram criar um laço entre si, que evoluiu para atração e até para sentimentos românticos. Tente passar tempo conversando sobre assuntos profundos e olhando nos olhos dela. Talvez isso ajude a trazer a intimidade de volta.
13. **Convide seu ex para conversar.** Após passarem algum tempo juntos como amigos, é hora de ter uma conversa franca sobre a história de vocês e descobrir se um futuro romântico é viável ou não.
Embora mensagens e conversas pelo computador sejam meios de comunicação comuns em um relacionamento, discussões íntimas devem acontecer pessoalmente. Convide seu ex para um jantar ou um café no lugar que você mais gosta.
14. **Use o passado a seu favor.** Se o ex gostava de uma certa roupa sua, use-a novamente. Compartilhe uma lembrança gostosa e leve que vivenciaram juntos. Encontrem-se em um lugar especial para os dois.
Caso você tenha ganho uma joia ou bijuteria especial dele, pense em usá-la quando se encontrarem para conversar. Essa será uma mensagem clara de que você ainda tem sentimentos por ele.
15. **Prepare suas palavras.** A primeira coisa a ser dita é extremamente importante. Usar as palavras erradas pode significar perder a chance de tê-la de volta. Entenda que, mesmo não estando mais juntos, ainda existe uma boa chance de que ela tenha fortes sentimentos por você.

Existem diversas formas de iniciar essa conversa, mas uma das mais seguras é dizer algo como: ""Queria falar com você sobre nosso relacionamento e ver como você tem passado."" Demonstre arrependimento pelas coisas não funcionarem entre vocês e pergunte se podem falar sobre isso agora, já que você ganhou um pouco de perspectiva.
Deixe a conversa fluir naturalmente. Caso a ex esteja bem e diga que está vendo outra pessoa, você pode decidir não perder seu tempo tentando convencê-la a voltar; no entanto, se ela ainda parece gostar de você, traga à tona a possibilidade de um recomeço.
16. **Desculpe-se** Reflita sobre tudo que você fez ou deixou de fazer, que tenha somado para o fim do relacionamento de alguma forma, e limpe esse quadro pedindo desculpas apropriadamente. Assuma total responsabilidade pelas ofensas sem culpá-la, sem dar desculpas nem esperar por um pedido de perdão em retorno. Pode até ser que a ex tenha contribuído para isso, mas não se pode pedir desculpas por ninguém além de si mesmo. Deixe-a fora disso, e provavelmente as desculpas serão recíprocas.

Evite usar a palavra ""mas"". ""Me desculpe, ..."" significa ""Eu não me arrependo"". Também não diga: ""Sinto muito por você se sentir assim"" ou ""Sinto muito se você se ofendeu."" Isso faz parecer que você está jogando a culpa nela, ao invés de fazer um pedido sincero.

Uma desculpa verdadeira é estruturada da seguinte forma: arrependimento, responsabilidade e remédio. O primeiro passo indica que você está arrependido pelo que fez; o segundo passo admite a responsabilidade por seus atos, sem desculpas e sem culpar o outro; o terceiro passo envolve se oferecer para fazer direito ou mudar seu comportamento no futuro. Por exemplo: ""Quero pedir desculpas por todas as vezes que você quis ficar comigo e eu a dispensei. Você deve ter se sentido negligenciada. No futuro, vou tentar prestar mais atenção nas pessoas que eu gosto para que isso não aconteça novamente. Obrigado por me fazer enxergar isso.""
17. **Conversem.** Já que os problemas de comunicação são número um em causar separações, vocês precisam de um esforço a mais como casal, para assegurar que seus canais de comunicação estejam sempre abertos. Quando estiverem juntos novamente, deem tempo para estabelecer as expectativas, principalmente em áreas que já eram problemáticas antes.
Faça um planejamento para lidar com situações desconhecidas. Por exemplo, digamos que você tenha terminado com sua namorada porque ela passa muito tempo com os amigos. Falem abertamente sobre quanto tempo é razoável e como vocês vão negociar um com o outro se ela precisar passar mais tempo com eles.
18. **Lembre-se do que causou a separação.** Relacionamentos que vão e voltam são voláteis e emocionalmente instáveis. Lembrar-se do que causou o rompimento original e lidar com esses problemas pode ajudá-lo a não falhar nos mesmos desafios.
Aborde delicadamente as fontes de discórdia entre vocês. Sejam quais forem as razões que levaram ao término, elas provavelmente ainda são sensíveis para ambos; se lutaram contra ciúmes, problemas familiares, problemas de controle ou outros assuntos particulares, entenda que eles continuarão lá quando a novidade do reencontro passar.
19. **Trate esse relacionamento como se fosse novo.** Lembre-se de que a primeira vez de vocês juntos não foi um sucesso e terminou com ambos os corações partidos. Trate a segunda chance como um novo relacionamento, construindo novas regras para que funcione.

Vá com calma. Não ache que a relação continuará de onde parou. Por exemplo, não durmam juntos e digam ""eu te amo"" até que a  seja restabelecida primeiro.

Conheçam-se novamente — principalmente se faz muito tempo desde que estiveram juntos, pois ambos mudaram individualmente nesse intervalo. Não vá achando que sabe tudo sobre ela. Passem algum tempo se conhecendo novamente.
20. **Considere terapia.** Ainda mais se eram casados ou tinham um relacionamento bastante sério, pode ser que vocês precisem de uma terapia de casal para chegar à raiz dos problemas e garantir a resolução de todos eles.
Lembre-se de que os relacionamentos reciclados (aqueles que terminam e voltam) têm um índice maior de insatisfação, falta de confiança e, claro, término. Portanto, prepare-se para se esforçar ainda mais nesse novo relacionamento.
21. **Procure sinais de que seu relacionamento não funciona mais.** Embora você possa nutrir grandes sentimentos por uma pessoa, às vezes vocês dois são simplesmente incompatíveis. Em um relacionamento tóxico, é melhor seguir em frente, ao invés de tentar reatar. Alguns sinais de que seu relacionamento não tem solução incluem:

Qualquer tipo de abuso. Caso seu ex já a tenha agredido, coagido a fazer sexo ou outras coisas que você não estivesse a fim no momento, ele foi abusivo, e você não deveria tentar voltar pra ele.

Falta de respeito de qualquer um dos lados. Se você e seu ex se xingam, menosprezam as conquistas um do outro ou dizem impropérios sobre familiares e amigos, não há mais respeito nesse relacionamento. Esses são elementos presentes em todas as relações emocionalmente abusivas. Encontre alguém que lhe dê o respeito que você mereça e comprometa-se a tratá-lo da mesma forma.
Histórico de traições. Embora alguns relacionamentos possam resistir à infidelidade, a quebra de confiança é algo extremamente difícil de reparar. Mesmo que você possa reconstruir essa confiança, ela sempre será frágil. Um relacionamento marcado por traições precisará de mais apoio externo em forma de terapia para reconquistar a credibilidade perdida.
22. **Ouça seus amigos e familiares.** Você pode estar na defensiva, mas aqueles que o conhecem e amam podem oferecer um olhar mais assertivo sobre seu relacionamento. Quando alguém que você conhece e confia disser que tem um mal pressentimento sobre a relação, leve isso em conta.
Caso você saiba de um amigo ou parente em particular que não goste de sua ex, peça a ele que explique o motivo. Descubra se é pela forma como ela o tratava, se é por alguma coisa que essa pessoa sabe e você não etc.
23. **Aceite o fim e siga em frente** Se nenhum dos passos acima funcionou e/ou você avaliou a situação e decidiu que não seria saudável ou sábio continuar tentando, dê-se tempo para se recuperar emocionalmente do coração partido.

De acordo com algumas pesquisas, é importante se concentrar nas melhores partes do relacionamento, principalmente aquelas que o ajudaram a amadurecer, e se esquecer das partes negativas. Uma estratégia que pode ajudar é passar entre 15 e 30 minutos diários, por três dias seguidos, escrevendo sobre as vantagens do término.

Após três dias, esqueça esse relacionamento. Permita-se ficar algum tempo sozinho e na companhia de familiares e amigos e fazendo coisas das quais você goste. Quando você estiver saudável novamente, poderá começar a procurar um novo amor.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Conseguir-Seu-ou-Sua-Ex-de-Volta"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Sanduíche de Manteiga de Amendoim e Geleia,"O sanduíche de manteiga de amendoim e geleia é um prato comum nos Estados Unidos e serve muito bem como lanche prático e simples ou como comida saudável. Você pode fazê-lo da maneira tradicional ou pode ser criativo e colocar muitas baboseiras divertidas e gostosas nele. Veja o Passo 1 para começar a fazer seu delicioso sanduíche.
1. **Reúna seus ingredientes.** Você desejará ter manteiga de amendoim, geleia e um pouco de pão. Você pode querer pegar um pouco de manteiga, já que ela aumenta o sabor do sanduíche. Há muitos tipos diferentes de pão e recheios, portanto, você terá de fazer alguns experimentos para saber o que lhe agrada mais. 

Muitos tipos de manteiga de amendoim vêm com açúcar adicional e gorduras parcialmente hidrogenadas péssimas para a saúde. Se você estiver procurando uma opção saudável, experimente uma manteiga de amendoim orgânica. A manteiga de amendoim natural pode ter uma camada de gordura no topo, mas se você cuidadosamente mexê-la ao abrir o pote e manter tal produto na geladeira, tal elemento não se separará novamente.
Há muitos tipos de geleias. Os dois mais usados são uva e morango. Porém, você poderia conseguir um sabor ainda mais marcante – como mirtilo, ou uma mistura de diversos tipos.
Quanto ao tipo de pão, você provavelmente não quer algo com sabor muito forte (como centeio ou semelhante). Um pão branco comum ou integral deve servir.
2. **Espalhe manteiga de amendoim uniformemente em uma fatia de pão usando uma faca.** Você decidirá quanta manteiga de amendoim deseja; porém, se for levar esse sanduíche a um novo nível, você provavelmente desejará pegar leve nesse ingrediente inicial. Se exagerar, você derramará manteiga de amendoim por tudo quanto é canto antes de comer.

Mexa sua manteiga de amendoim antecipadamente para amolecê-la e facilitar a distribuição dela pela fatia de pão. Outra dica para espalhar manteiga de amendoim, especialmente o tipo que ainda contém pedaços de amendoim, é colocar o produto numa tigela e levá-la ao micro-ondas, em potência alta, por 20 segundos. Ficará muito fácil espalhar o produto no pão.
Se você usa manteiga, desejará passá-la na mesma fatia de pão em que a manteiga de amendoim está. Faça-o antes de passar a manteiga de amendoim.
3. **Espalhe geleia uniformemente na outra fatia de pão.** Você desejará usar uma colher-de-chá ou uma faca. Novamente, a não ser que você vá comer o sanduíche logo após a produção, e se realmente gostar de geleia, tente evitar exageros.
4. **Junte as duas fatias.** Para evitar fazer com que a manteiga de amendoim e a geleia caiam na mesa, seja ágil. Uma boa maneira de fazer isso é pegar as fatias e pressioná-las, simultaneamente uma contra a outra.
5. **Corte o sanduíche.** A melhor maneira de cortar o sanduíche é na diagonal, de um canto a outro, dando-lhe duas peças em forma de triângulo. De outro modo, você pode cortar diretamente o meio do sanduíche, ficando com dois pedaços de pão retangulares.
6. **Desfrute de seu sanduíche saboroso e bonitão!** Certifique-se apenas de lavar as mãos após comer, pois você certamente ficará com uma mistura pegajosa de manteiga de amendoim e geleia nelas.
7. **Adicione crocância.** Torne seu sanduíche mais interessante ao adicionar coisas como granola, pretzels ou biscoitos. O bom da granola é que ela dá mais fibras e nutrientes ao sanduíche, sendo uma opção mais saudável.
8. **Adicione mais doçura.** Há muitas coisas doces que você pode adicionar ao sanduíche, como xaropes (especialmente o de maçã), uma banana cortada, um pouco de mel, açúcar mascavo ou tipos diferentes de frutinhas (mirtilos, sementes de toranja, etc.).
9. **Torre seu pão.** Isso lhe dará um sanduíche um pouco mais crocante e saboroso. Isso também ajudará a espalhar a manteiga de amendoim, pois o pão não se despedaçará tão facilmente.
Você poderia tentar usar biscoitos no lugar de pão, pois a manteiga de amendoim e a geleia se espalhariam bem e geraria um sabor um pouco diferente.
10. **Faça uma torrada francesa.** Você precisará de 2 fatias de pão, 1 ovo, 2 colheres de leite, um pouco de canela, um pouco de açúcar mascavo e manteiga de amendoim com geleia. 
Misture a canela, o ovo, o leite e o açúcar mascavo. Mergulhe fatias de pão na mistura, evitando untá-las demais com tal “molho”. Coloque o pão numa frigideira e cozinhe-o por alguns minutos. Vire o pão e cozinhe-o por mais alguns minutos. Remova da frigideira e espalhe manteiga de amendoim e geleia no pão, devolvendo-o à frigideira e cozinhando-o por mais um minuto em calor médio. Coloque num prato, corte pela metade e coma!
11. **Use pão de banana.** faça um pão de banana caseiro e espalhe a manteiga de amendoim e a geleia normalmente. Isso é um lanche delicioso, em que as bananas dão uma adocicada adicional ao prato.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Sandu%C3%ADche-de-Manteiga-de-Amendoim-e-Geleia"", ""language"": ""pt""}"
Como Colocar uma Peruca,"Perucas são acessórios divertidos (e às vezes necessários) para as mulheres. Independentemente de precisar utilizar ou apenas querer dar uma ""incrementada"" em seu estilo, colocar uma peruca pode ser difícil e complicado. Veja alguns passos simples para seguir e fazer com que a sua peruca tenha um look que seja o mais natural e realista possível.
1. **Escolha um tipo de peruca.** Existem três tipos principais de perucas: a , a , e a . Existem também três materiais principais que podem ser utilizadas para constituí-las: fios humanos, animais e sintéticos. Cada tipo de peruca possui suas vantagens e desvantagens, portanto, certifique-se de comprar a que julgar ideal para você.

A peruca ""full lace"" é feita com uma cobertura de malha e rendas, com os fios sendo costurados por toda sua extensão. Assim, o contorno do couro cabeludo fica mais natural, utilizando fios humanos ou animais, além de ser mais simples de ser estilizada já que eles podem ser repartidos em qualquer parte. Outro ponto positivo é o maior conforto ao vesti-la, pois ela permite melhor ""respiração"" em sua cabeça. Porém, a desvantagem é o preço, que geralmente é bem maior que outros tipos de perucas,  além de serem facilmente danificadas, pois não são feitas de tecidos mais resistentes.
A peruca ""front-lace"" é fabricada com o tecido de malha apenas na parte frontal ao invés de toda a extensão da cabeça, permitindo que o contorno do couro cabeludo mantenha uma aparência natural e que materiais mais duradouros mantenham o bom estado da peruca em volta de sua cabeça. Estas perucas podem ser feitas de qualquer material e são mais baratas que as ""full lace""; a desvantagem é que o visual delas não é tão natural e podem ser mais difíceis de serem estilizadas devido à maneira que são feitas.
Já as do tipo ""non-lace"" são feitas de malha de náilon e outros materiais semelhantes. Estas perucas podem ser feitas com qualquer material adequado para cabelos, são mais duradouras e bem menos caras que os outros tipos. A desvantagem é que estas não são tão ""realistas"", não dando um look tão natural junto ao seu couro cabeludo como a ""full lace"", por exemplo.
2. **Prepare seu cabelo.** É necessário arrumar seu cabelo para que ele não fique saliente ou levantado ao colocar sua peruca. Independente de ser longo ou curto, é necessário certificar-se de que todo seu cabelo (natural) está puxado para trás a partir do contorno do couro cabeludo, de forma que ele não não apareça embaixo da peruca.

Caso tenha fios longos, é possível separar o cabelo em duas partes e torcê-los, cruzando as duas partes atrás de sua cabeça e prendendo-os em cima e embaixo com prendedores de bobes.
Se seu cabelo for longo e grosso, pegue pequenas porções (cerca de 2.5 cm) e torça, prendendo-as por toda a extensão da cabeleira. Pegue uma porção de cerca de 2.5 cm de seu cabelo e torça-a, enrolando a ponta em volta do seu dedo indicador. Coloque estas porções na direção de sua cabeça, fazendo um círculo com cerca de 2.5 cm de largura com seu cabelo. Quando todo o cabelo estiver seccionado, use dois prendedores para deixá-lo no lugar, fazendo um X sobre as porções de cabelo. Faça isto por todo a extensão de sua cabeça para que a superfície seja mais adequada para aplicar a peruca.
Pessoas com cabelo curto podem pentear e prendê-lo de maneira contrária ao contorno do couro cabeludo. Outra opção é utilizar uma bandana ou algo semelhante, desde que seja bem maleável, para tirar seu cabelo de perto desta parte.
3. **Prepare sua pele.** Pegue um algodão mergulhado numa solução de álcool e passe na pele em volta do couro cabeludo. Isto removerá óleos e impurezas de sua pele, o que ajudará a cola ou fita adesiva a ter melhor aderência à sua pele. Depois, aplique um produto de proteção para seu couro cabeludo, que pode ser um gel, creme ou spray, às áreas em volta do couro cabeludo, fazendo com que a pele sensível desta área não seja afetada por danos ou irritações causadas pela cola ou fita adesiva.
Mesmo se não possuir cabelo e tiver pulado o passo anterior, não esqueça de fazer a mesma preparação para sua pele.
4. **Coloque um protetor de couro cabeludo.** Você poderá usar um protetor de tecido (de rede) ou um de náilon com o tom de sua pele. O primeiro permite que sua cabeça ""respire"" melhor, enquanto o segundo combinará mais com a sua cor de pele ao ficar no couro cabeludo. Para aplicar, estique com cuidado o protetor sobre sua cabeça e alinhe-o perfeitamente com o contorno de seu couro cabeludo, certificando-se que todo seu cabelo fique embaixo. Pegue alguns prendedores de cabelo e coloque-os nas bordas externas.
Independente de seu cabelo ser longo ou curto, é necessário utilizar o protetor de couro cabeludo embaixo da peruca. Se não tiver cabelo, este passo é opcional, podendo evitar que a peruca escorregue, mas não é necessário para ajudar a deixar a área capilar mais suave.
5. **Aplique cola ou fita adesiva.** Para a cola da peruca, use um pequeno pincel de maquiagem e mergulhe-o na cola, aplicando uma camada fina em volta do contorno do couro cabeludo. Deixe-a secando (pode levar alguns minutos). Você saberá quando está pronta ao ver que a cola não está mais tão fina e molhada e sim grudenta e viscosa. Para a fita adesiva, coloque cuidadosamente tiras duplas na extensão do contorno do couro cabeludo, prendendo-as à sua pele. Deixe um pequeno espaço entre cada tira de fita, para que a umidade possa sair ao suar e não comprometa uma parte inteira dela. Não é necessário deixar a fita secar.

Para garantir que a peruca e a proteção não escorreguem, aplique a cola/fita um pouquinho na borda da proteção, fazendo com que ela, a peruca e sua pele fiquem juntas, aumentando a estabilidade dos objetos.
Você pode utilizar uma combinação destes dois métodos. A escolha é sua.
Não é necessário aplicar cola ou usar fita em todo o contorno de seu couro cabeludo, mas certifique-se de colocar pelo menos um pouco na frente de sua testa e nas têmporas. Estas áreas são necessárias para que a peruca tenha um visual natural. Aplique também em qualquer outro local que achar necessário.
6. **Prepare a peruca.** Antes de poder aplicá-la, é necessário certificar-se de que os fios da peruca não ficarão presos na fita adesiva ou cola. Faça um rabo de cavalo com os fios da peruca ou, se forem curtos, prenda as partes mais próximas às bordas.

Se for utilizar perucas ""full"" ou ""half lace"", corte o tecido de forma que ele caiba em seu couro cabeludo. Certifique-se de não cortar em excesso, acabando com o contorno natural da peruca. Deixe um pouco mais nas bordas para que possa colar em sua cabeça de maneira mais adequada.
Não se preocupe em estilizar a peruca neste momento. Ela ficará toda bagunçada durante o processo de aplicação e você poderá arrumá-la depois da aplicação.
7. **Coloque a peruca em sua cabeça.** Segure seu dedo na área da peruca que ficará bem no centro de sua cabeça. Posicione-a sobre sua cabeça e com cuidado coloque-a em seu couro cabeludo, centrando seu dedo em sua testa. Depois disto, puxe com cuidado o resto da peruca sobre sua cabeça. Certifique-se de manter os lados longe dos adesivos quanto mais for possível para que não grudem quando acabar.

Não se curve e deixe a peruca de ponta-cabeça. Isto fará com que ela fique fora do lugar, fazendo com que partes de seu cabelo se colem no material adesivo antes que você esteja pronta.
Caso esta seja sua primeira vez colocando uma peruca, faça o processo bem antes do seu compromisso e ajuste-a corretamente antes de sair de casa. Pode ser necessário adquirir um pouco de prática para aperfeiçoar esta técnica.
8. **Prenda a peruca.** Seja qual for o tipo de adesivo aplicado, a peruca deve ser fixada em sua cabeça. Ao colocá-la no local que deseja, pegue um pente de dentes finos e pressione cuidadosamente as bordas frontais da peruca e, se ela possuir rendas, verifique se estas partes estão no local certo de sua cabeça, formando um contorno natural do couro cabeludo. Depois que a metade frontal dela estiver bem fixada, espere 15 minutos para que ela prenda. Para a metade traseira, faça o mesmo processo e espere mais 15 minutos antes de estilizá-la para certificar que está bem presa à sua cabeça.

Outra opção é utilizar prendedores de bobes para que a peruca fique mais segura. Coloque-os na parte superior da peruca, prendendo-os na proteção e no cabelo que está embaixo. Faça isto mais no meio dela para que não fiquem visíveis.

Quando a peruca estiver no lugar, verifique se há algum resíduo de cola sobrando embaixo. Se houver, remova com cuidado esfregando os locais com um pedaço de algodão com solução de álcool.
Se não conseguir colocar a peruca logo na primeira tentativa, passe um cotonete levemente mergulhado em álcool no local para que ela saia de sua pele. Reposicione e recoloque a peruca.
9. **Estilize e coloque acessórios.** Quando a peruca estiver totalmente presa, você estará livre para deixá-la da maneira que preferir, fazendo o que quiser. É possível fazer tranças, ondular e colocar os acessórios que desejar. Se a peruca for sintética, evite aplicar calor nas mechas pois elas podem derreter ou serem danificadas.

Se quiser, corte a peruca e deixe-a num estilo que mais se adapte ao seu rosto antes de aplicá-la, fazendo com que ela pareça mais natural e mais adequada à sua cabeça.
Lembre-se que menos é sempre melhor. Não importa do que sua peruca é feita: fios humanos, animais ou materiais sintéticos, o que é importante é não usar muitos produtos pois eles deixam resíduos em sua peruca.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Colocar-uma-Peruca"", ""language"": ""pt""}"
Como Ralar Coco Seco,"O coco ralado é um ingrediente muito utilizado em sobremesas. Ele pode ser comprado pronto, mas também pode ser ralado em casa seguindo alguns passos simples caso você prefira um produto mais fresquinho. Para que os flocos frescos fiquem com a mesma textura do coco ralado comercializado, é preciso desidratá-los. Siga os Passos abaixo e delicie-se!
1. **Compre um coco inteiro, sem rachaduras.** É importante analisar a superfície da fruta para checar se ela não está machucada ou mofada. Os cocos saudáveis são mais pesados e cheios de líquido, portanto, chacoalhe bem para sentir o movimento da água.
A água do coco ajuda a manter a polpa dele branquinha e úmida.
2. **Perfure o ""olho"" do coco.** Normalmente, existem três círculos escuros nos cocos secos, chamados de ""olhos"". Encontre o círculo mais macio e pressione-o com um objeto pontiagudo como uma faca ou uma chave de fenda. A ferramenta escolhida deve perfurar a casca da fruta com facilidade.
3. **Retire a água do coco.** Vire-o sobre um copo ou uma jarra para que o líquido escorra completamente. Beba a água ou descarte-a.
4. **Abra o coco com o cabo de uma faca pesada.** Gire a fruta e bata na lateral dela com o cabo de uma faca grande e pesada. Continue girando e batendo, seguindo a rachadura, até abrir o coco completamente. Tome cuidado para não bater com a lâmina na superfície.
5. **Bata o coco contra uma superfície rígida.** Coloque-o dentro de um saco plástico arremesse-o contra um piso de concreto. A fruta se rachará e facilitará o processo de remoção da polpa.
6. **Remova a polpa branca.** Use uma chave de fenda ou uma colher para arrancar a polpa do coco. Se ele estiver quebrado em vários pedaços, basta cortá-los com uma faca afiada.
7. **Corte a polpa em pedaços menores.** Se a parte branca do coco ficou dividida em pedaços grandes, talvez ela não caiba no processador. Corte-a em quadradinhos menores para triturá-los.
8. **Bata o coco no processador de alimentos.** Transfira a polpa branca para o processador e ligue-o por 10 a 15 segundos.
9. **Pare de bater e raspe as laterais do processador.** Abra a tampa do aparelho e retire os pedaços de coco presos nas laterais do recipiente.
10. **Processe o coco novamente.** Continue até alcançar a consistência desejada. Ao terminar, você pode colocar os flocos na geladeira para desidratá-los.
O coco ralado armazenado na geladeira pode ser consumido em até três dias.
11. **Remova a polpa branca da casca marrom.** Enfie uma chave de fenda entre a polpa e a casca do coco. Quanto maiores forem os pedaços que conseguir arrancar, melhor. Diferentemente do processador de alimentos, é mais fácil ralar pedaços maiores no ralador de queijo.
12. **Segure o ralador pelo cabo.** Use a mão não dominante para segurar com firmeza o ralador de queijo, com o peso do braço servindo para manter o ralador firme no balcão ou na mesa.
13. **Movimente o coco para cima e para baixo sobre o ralador.** Escolha o lado do ralador de acordo com o tamanho desejado para os flocos: use o lado com buracos maiores para flocos maiores e buracos menores para flocos menores, respectivamente. Segure a polpa com a mão dominante e passe-a pelos buracos do ralador.
14. **Transfira os flocos de coco para uma forma.** Espalhe-os de modo uniforme e dê batidinhas com uma toalha de papel para remover o máximo de umidade possível deles.
15. **Coloque o coco em um forno elétrico de convecção.** Deixe a forma assar por duas horas em 50 °C. O processo deve remover toda a umidade dos flocos, desidratando-os.
16. **Use um desidratador de alimentos em vez do forno (opcional).** Coloque os flocos no aparelho, ligado em 55 °C, e deixe-os secar por oito a dez horas. Se quiser, deixe por mais tempo, mas fique de olho e retire os flocos assim que estiverem no ponto desejado.
Os cocos desidratados duram de dois a três meses em um saquinho com fecho.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ralar-Coco-Seco"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber Quando Vai Menstruar,"Ficar menstruada já é um incômodo suficiente sem o estresse adicional de ter uma visita surpresa. Mesmo que não tenha um método científico para determinar exatamente quando ela acontecerá, os métodos abaixo lhe ajudarão a estimar a duração do seu ciclo menstrual e a se preparar para o próximo. Sempre levar absorventes na bolsa é uma estratégia simples mas eficaz para nunca ser pega de surpresa.
1. **Saiba o que é normal.** O fluxo menstrual em si pode durar de dois dias até uma semana, com o tempo médio sendo de 4 dias. Algumas gotas e manchas de sangue que aparecem antes da menstruação geralmente não contam como parte do fluxo; só o sangramento em si.
É normal que mulheres adolescentes e na faixa de 20 anos tenham ciclos um pouco maiores, assim como mulheres na faixa dos 30 terão menstruações mais rápidas e as que estão com 45 até 50 tenham ciclos ainda menores. Caso a sua varie muito de mês a mês e você já menstrua há mais de 2 ou 3 anos, é uma boa ideia ir ao médico para verificar se existe algum desequilíbrio hormonal.
2. **Conte os dias.** Veja quantos dias se passam entre o primeiro dia da menstruação e o primeiro do ciclo subsequente. Este número é a duração do seu ciclo; para a maioria das mulheres, será de 28 dias, mas um ciclo normal pode ir de 25 até 35 dias.
3. **Anote suas menstruações.** Registre o primeiro e os últimos dias do sangramento num calendário. Desta forma, será possível ter uma estimativa de quando o próximo fluxo virá. Como dito anteriormente, a menstruação acontece a cada 28 dias para a maioria das mulheres, mas ao ficar atenta às suas, será possível determinar a duração de seu próprio ciclo.
4. **Utilize um aplicativo.** Pense em utilizar um aplicativo online, como o  MyMonthlyCycles, ou qualquer app em seu smartphone, como o Period Tracker, ou Clue .Este tipo de tecnologia é fantástica para que você siga de perto suas menstruações com algo que está sempre em mãos: seu smartphone.
5. **Utilize um calendário online/ferramenta de planejamento.** Crie um evento no Google Calendar e coloque um lembrete sempre nos dias em que a menstruação pode acontecer. Assim, será possível anotar no calendário quando o fluxo realmente descer, comparando as duas datas. Além disto, ele a auxiliará a aprender como funcionam as variações de ciclo do seu corpo e lembrará a data na qual você deve atentar-se à menstruação.
6. **Conheça os sintomas.** Aprenda quais sintomas são normais durante e logo antes do início da menstruação. Os sintomas a seguir são os mais comuns enquanto o ciclo menstrual das mulheres está em curso:

Irritação;
Mudanças de humor;
Leves dores de cabeça;

Dor de estômago;
Cólicas e câimbras no estômago, pernas ou costas;
Mudanças no apetite;
Vontade de experimentar certos gostos ou alimentos;
Aparecimento de acne;
Sensibilidade nas mamas;
Sensação de sono ou cansaço;
Dor nos ombros ou nas costas.
7. **Anote seus sintomas.** O ciclo de cada mulher é único. Registre o que você sentiu antes e durante a menstruação para prever quando ela acontecerá novamente e reconheça os sinais que avisam que o processo está perto de acontecer. Anote os sintomas que experienciou e a gravidade deles em cada dia.
8. **Converse com seu médico sobre qualquer irregularidade em seu ciclo menstrual.** Períodos irregulares podem ser um sintoma de diversas condições que requerem atenção médica. Os seguintes são os mais comuns que podem causar irregularidade:

Problemas no órgão pélvico, como hímen imperfurado ou síndrome do ovário policístico;

Síndrome do cólon irritável;
Doenças no fígado;
Diabetes;
Desordens alimentares como anorexia e bulimia;
Obesidade;
Tuberculose.
9. **Adote medidas para regular sua menstruação.** Se ela for desequilibrada e você já foi ao médico para avaliar se existem problemas maiores ou não, algumas medidas podem ser adotadas para deixá-la mais normal. Uma opção é começar a tomar um contraceptivo oral (pílula de controle de natalidade); além de evitar a gravidez, esta medicação é bastante eficaz na regulação da menstruação.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-Quando-Vai-Menstruar"", ""language"": ""pt""}"
Como Subtrair Frações de Números Inteiros,"Subtrair frações de números inteiros não é tão difícil quanto parece. Há duas formas principais de executar essa operação: você pode converter todo o número em fração ou subtrair 1 do número inteiro, convertendo essa unidade em uma fração com a mesma base que a usada na subtração. Ao ter duas frações com a mesma base, você pode começar a subtrair. Qualquer método possibilitará a subtração de forma rápida e fácil a partir de números inteiros.
1. **Converta o número inteiro em fração.** Para isso, dê ao número inteiro um denominador equivalente a 1.

Exemplo: 8−45{\displaystyle 8-{\frac {4}{5}}}.

=81−45{\displaystyle ={\frac {8}{1}}-{\frac {4}{5}}}.
2. **Converta em frações de denominadores equivalentes.** O denominador da fração original é também o menor denominador comum entre as duas. Multiplique numerador e denominador da ""fração de número inteiro"" por esse número a fim de que as frações tenham o mesmo denominador.


81−45{\displaystyle {\frac {8}{1}}-{\frac {4}{5}}};

=8×51×5−45{\displaystyle ={\frac {8\times 5}{1\times 5}}-{\frac {4}{5}}};

=405−45{\displaystyle ={\frac {40}{5}}-{\frac {4}{5}}}.
3. **Subtraia os numeradores.** Agora que as frações têm os mesmos denominadores, você pode tratar os numeradores como em um problema de subtração convencional:


405−45{\displaystyle {\frac {40}{5}}-{\frac {4}{5}}};

=40−45{\displaystyle ={\frac {40-4}{5}}};

=365{\displaystyle ={\frac {36}{5}}}.
4. **Faça uma conversão para um número misto (opcional)** Se a sua resposta for uma fração imprópria, você talvez precise reescrevê-la em forma de número misto:

Exemplo: reescreva 365{\displaystyle {\frac {36}{5}}} como um número misto.
Quantas vezes um 5 cabe igualmente em um 36? 5×7=35{\displaystyle 5\times 7=35}, de modo que a porção do número inteiro equivalerá a .
O que resta? A porção do número inteiro equivale a 355{\displaystyle {\frac {35}{5}}}, então resolva 365−355=15{\displaystyle {\frac {36}{5}}-{\frac {35}{5}}={\frac {1}{5}}}.
Combine o número inteiro e a fração: 365=715{\displaystyle {\frac {36}{5}}=7{\frac {1}{5}}}.
5. **Experimente esse método para números inteiros grandes.** Você observou como o método acima converte o número inteiro em fração e, finalmente, de volta a um número misto? Ele permite que você pule alguns passos a fim de que a fração envolva apenas números menores.
6. **Converta frações impróprias em números mistos** Pule este Passo se a sua fração não for imprópria (esse tipo de fração tem um número maior no numerador do que no denominador).

Exemplo: 11−43{\displaystyle 11-{\frac {4}{3}}};

=11−113{\displaystyle =11-1{\frac {1}{3}}};

=10−13{\displaystyle =10-{\frac {1}{3}}}.
7. **Separe o número inteiro em um 1 e acrescente outro.** Por exemplo, reescreva 5 como sendo igual a 4+1 ou, ainda, reescreva 22 como sendo igual a 21+1.


10−13{\displaystyle 10-{\frac {1}{3}}};

=9+1−13{\displaystyle =9+1-{\frac {1}{3}}}.
8. **Converta o 1 em fração.** A essa altura, o método acima está sendo usado para solucionar a parte do problema na forma ""1 - (fração)"". O outro número inteiro permanecerá o mesmo pelo restante do problema.


=9+1−13{\displaystyle =9+1-{\frac {1}{3}}};

=9+11−13{\displaystyle =9+{\frac {1}{1}}-{\frac {1}{3}}}.
9. **Multiplique para deixar as frações com denominadores comuns.** Como descrito acima, multiplique numerador e denominador de sua nova fração a fim de que tenham o mesmo denominador que a original.


=9+1×31×3−13{\displaystyle =9+{\frac {1\times 3}{1\times 3}}-{\frac {1}{3}}};

=9+33−13{\displaystyle =9+{\frac {3}{3}}-{\frac {1}{3}}}.
10. **Combine as duas frações.** Subtraia os numeradores para solucionar a parte fracionada da equação.


=9+3−13{\displaystyle =9+{\frac {3-1}{3}}};

=9+23{\displaystyle =9+{\frac {2}{3}}};

=923{\displaystyle =9{\frac {2}{3}}}.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Subtrair-Fra%C3%A7%C3%B5es-de-N%C3%BAmeros-Inteiros"", ""language"": ""pt""}"
Como Lutar Boxe,"O boxe é um dos esportes que mais exige do preparo físico de um ser humano, pois demanda uma mistura de potência, rapidez e um excelente condicionamento físico geral. Pensa em começar a praticá-lo? É importante desenvolver um bom plano de exercícios para melhorar seu sistema muscular e cardíaco. Além disso, você também terá que aprender os fundamentos do boxe, incluindo trabalhos básicos de pé, socos de ataque e movimentos defensivos. O novato que se aventura nesse esporte tem que tentar entrar em uma academia de boxe, pois lá poderá treinar com outros pugilistas mais experientes e ter o suporte de treinadores.
1. **Desenvolva uma postura firme para ter uma boa defesa.** Uma postura forte e confortável possibilitará socos poderosos e você conseguirá esquivar-se mais rápido dos golpes do oponente. Mantenha os pés sempre afastados à largura dos ombros e o seu peso distribuído igualmente nos dois pés, apoiando a maior parte dele no pé que estiver atrás..

Deixe os cotovelos e as mãos para cima (a esquerda logo abaixo da bochecha e a direita abaixo do queixo). O queixo deve permanecer para baixo o tempo todo.
Caso seja destro, deixe o pé esquerdo à frente, apontando para longe do adversário em um ângulo de 45°. O calcanhar desse pé deve ficar alinhado ao dedão do pé direito. No caso dos canhotos, basta inverter a postura e conduzir os ataques com o pé direito.
2. **Firme os pés e continue se movimentado para treinar o trabalho dos pés.** Um bom trabalho de pés dentro do ringue vai ajudá-lo a fugir dos adversários e avançar rapidamente na hora do ataque. O foco aqui é fazer movimentos rápidos, girando o corpo e deslizando com as pontas dos pés quando for necessário. Ainda assim, evite jogar seu peso nos calcanhares enquanto estiver se movimentando, pois esse peso extra vai deslocar o seu centro de gravidade para trás e dará uma brecha para o oponente derrubá-lo.

Mantenha a coluna reta enquanto estiver se movimentando e deixe a parte superior do corpo relaxada para que ela não limite o movimento das pernas.
Além disso, nunca cruze o passo (colocar um pé na frente do outro quando for dar passos para frente) para não ficar desequilibrado e sem defesa.
3. **Coloque bandagem nas mãos** A bandagem vai proteger as mãos de cortes ou machucados mais sérios. Basicamente você tem que prendê-la no polegar, puxá-la para baixo, dar três voltas no pulso, puxá-la de volta para cima e dar três voltas nas mãos.

Traga a bandagem de volta ao polegar e faça um “X” nos espaços entre os dedos, começando pelos mindinhos e anelares. É só passá-la por cada espaço e, em seguida, torcê-la através da extensão da parte inferior da mão, ao longo das almofadas superiores.
Cruze-a nas costas da mão, indo da direita para a esquerda e, depois, para baixo. Faça a mesma coisa nos outros espaços dos dedos.
Quando você tiver terminado, enfaixe o polegar uma vez, depois as costas da mão, o polegar de novo e puxe a bandagem pela palma da mão. A partir daqui, enfaixe os dedos com três voltas e termine com mais uma volta no pulso.
4. **Treine socos em um saco de pancadas para desenvolver uma postura adequada.** Não importa se é boxe sombra, um treino com saco pera ou saco de pancada pesado: os boxeadores novatos precisam ter uma postura adequada ao dar um soco. Isso significa dizer que você precisa desenvolver um bom equilíbrio para não o perder na hora de executar os golpes. Além disso, é importante treinar mantendo as mãos na frente do rosto, dar o soco e retornar à posição original.

Antes de socar, deixe as mãos próximas ao rosto e os cotovelos apertados contra o corpo.
Coloque o seu peso na hora de dar os socos e dê sequência a cada um deles para ajudá-lo a acertar a cabeça, ou tronco, do oponente com maior eficácia e precisão.
5. **Use o jab** Trata-se de um soco básico, de curta distância, que normalmente se faz com a mão não dominante. É fácil: basta socar diretamente o rosto ou tronco do seu oponente.
Os boxeadores profissionais torcem o braço e o pulso antes de fazer contato com o oponente para dar o máximo de eficácia ao jab.
6. **Use um cruzado para contra-atacar um jab.** Ao contrário do jab, que é executado reto na frente do corpo, faça um cruzado com um jab usando a mão dominante em um leve movimento ascendente. Quando o adversário der um jab à sua esquerda, ele ficará com o lado esquerdo do corpo exposto, o que é perfeito para a execução do cruzado de direita. Nesse momento, mantenha seu peso nas solas dos pés e mire o soco no lado direito do tronco ou do rosto.

Você pode fazer um único cruzado para contra-atacar um jab; ou dar um jab junto com cruzado em sequência para fazer uma combinação jab-cruzado.
O ombro ajuda a dar potência no cruzado. Também é bom prestar atenção nos seus pés quando for executá-lo. Na hora em que der o soco, movimente o peso do corpo do pé de trás para o da frente.
7. **Dê um gancho quando tiver a chance de dar um soco potente.** A execução correta exige que você incline o corpo para o lado que quer socar e posicione o braço em forma de gancho para acertar a parte desprotegida da cabeça ou do tronco do adversário. O gancho, pelo fato de ser usado para acertar a cabeça ou o tronco, é muito usado em socos combinados.
O movimento lateral do gancho tem uma grande desvantagem: o boxeador fica exposto a um possível contra-ataque. Por isso, quando estiver trocando jabs rápidos com o oponente, nem pense em fazê-lo.
8. **Use um uppercut (direto no queixo) para causar um dano maior.** É um soco ascendente desferido por qualquer uma das mãos e extremamente eficiente à curta distância, o que significa que você deve executá-lo quando estiver bem perto do adversário. A forma correta de fazê-lo é baixar a mão na altura cintura e levá-la para cima em um movimento rápido e explosivo, mirando no meio do queixo do oponente.
Não tente fazê-lo se estiver a mais 30 cm do alvo, pois você pode errar o soco e ficar com a guarda aberta para um contra-ataque.
9. **Combine os socos para acertar o adversário várias vezes em sequência.** Quando um boxeador aprende a executar vários tipos de socos, normalmente ele desenvolve combinações, que são vários golpes fortes executados em sequência. A primeira combinação que a maioria dos lutadores aprende é o combo 1-2 (jab seguido de um cruzado ou jab seguido de um direto). Tente fazer combinações próprias diferentes e procure construí-las com socos que você já está acostumado a executar.
Outro combo eficaz é o 1-2 (jab-cruzado ou jab-direto) junto com um gancho (jab-cruzado-gancho ou jab-direto-gancho). Em suma, se for destro, comece com um jab de esquerda, seguido por um cruzado (ou direto) de direita, e termine com um gancho de esquerda.
10. **Aprenda a resistir aos socos para durar mais tempo na luta.** A lógica do boxe não se resume apenas a atacar. Uma das coisas mais importantes nesse esporte é reduzir o impacto dos socos do adversário, defender-se bem. A forma mais comum de se defender de um soco no boxe é ficar calmo e manter contato visual com o oponente. Nessa situação, você consegue vê-lo melhor e entender onde ele pretende acertar. Quando o objetivo dele for atingir a região do tórax ou plexo solar, firme os músculos do núcleo (abdômen) para absorver melhor o impacto dos golpes.
Procure desenvolver uma defesa dinâmica e eficaz combinando desvios, bloqueios e esquivas.
11. **Defenda-se aparando os socos com movimentos de desvio.** Aparar socos é, provavelmente, a técnica de defesa mais básica no boxe e, para executá-la corretamente, primeiro você coloca as mãos na altura do rosto e deixa o queixo levemente inclinado para baixo. Quando o adversário der um soco, use a sua mão melhor posicionada para acertar a mão dele e desviar o soco.
É importante ser rápido quando for aparar socos rápidos (jabs, diretos e cruzados).
12. **Esquive dos socos para evitá-los completamente.** A esquiva é feita ao girar bruscamente a cintura e os ombros quando o adversário soca mirando na sua cabeça. O queixo também tem que acompanhar esse movimento, com a mesma velocidade e direção. Esse tipo de esquiva fará o oponente errar a sua cabeça, mas é uma técnica que não serve para evitar socos no tronco, uma vez que é um alvo muito maior que a cabeça. Nesse caso, a melhor opção é o bloqueio.
A esquiva funciona bem quando o soco é dado a 60 cm do seu corpo.
13. **Bloqueie os socos do adversário.** Ao bloqueá-los, não tire o corpo inteiro fora da linha de ataque do soco; prefira absorver o impacto usando as luvas. Comece deixando as mãos em guarda na frente no rosto e use uma das mãos, ou as duas, para defender os pontos de contato do seu corpo que o adversário está tentando golpear.
Bloqueios seguidos cansam os braços facilmente e podem reduzir a eficácia dos seus socos.
14. **Use a técnica Bob and Weave para dificultar a ação adversária.** Na prática, essa técnica é conhecida como “jogo de cintura”. O bob (movimento de subir e descer) consiste em flexionar as pernas para evitar um golpe na altura da cabeça (um gancho, por exemplo). Ele é bem parecido com a esquiva em que você se abaixa, mas com a diferença de que, no primeiro, você mantém a cabeça erguida e os olhos no adversário. É sempre interessante dar sequência a um bob com um weave (movimento lateral do tronco e da cabeça) para esquivar e confundir quem ataca. No weave, temos que inclinar o corpo para os lados a fim de fugir do alcance do golpe. A cada movimento lateral do tronco, é necessário retornar à posição original para não perder o equilíbrio.

Por mais que essas duas técnicas sejam movimentos de defesa tecnicamente separados, elas são normalmente usadas juntas.
Após uma sequência de weaves, ataque o adversário com um jab.
15. **Gire o corpo para desviar os socos.** Não será possível desviar de todos os ataques mesmo quando você faz o trabalho de quadril e também defende a parte alta do tronco. É aí que você deve se afastar dos golpes para diminuir a força dos socos. Aperte as suas luvas contra a testa, mantenha os cotovelos encostados no corpo e o queixo contra o peito. Tome cuidado para não girar demais o quadril e abaixar muito a cabeça, pois você não conseguirá ver direito os socos do adversário. Quando o adversário atacar, desvie girando os quadris e o tronco para direita ou esquerda.

Exemplo: quando ele der um jab de direita, gire o tronco superior para a esquerda. O golpe vai acertar você, só que a potência dele será muito menor se comparado a uma tentativa de defesa sem o giro de quadril.
O giro protege muito pouco contra os socos nas laterais do corpo, mas é uma técnica defensiva boa contra uma chuva de socos, pois as luvas e os antebraços absorverão boa parte do impacto.
16. **Comece a treinar, no mínimo, três meses antes de entrar no boxe.** Alguns membros mais experientes no esporte recomendam que os novatos treinem de três a seis meses antes mesmo de entrar em um ringue. Isso serve para que os lutadores inexperientes consigam a forma física ideal e aprendam o básico do combate. Há duas opções: criar seu próprio planos de treinos ou entrar em uma academia especializada em treinar boxeadores.
A maioria dos programas de condicionamento físico para boxeadores se divide em três categorias: preparo cardiovascular, treinos de núcleo e com pesos.
17. **Faça exercícios cardiovasculares** Os boxeadores não só precisam de uma resistência significativa como também de pequenas doses de potência nos momentos cruciais de uma luta. O caminho mais utilizado para alcançar esses parâmetros são os treinos cardiovasculares variados. Portanto, tente fazer pelo menos trinta minutos desse treinamento toda vez que for se exercitar. Alguns tipos de treinos incluem pular corda, corrida (em quadras ou ao ar livre) e os simuladores de escada, uma nova moda nas academias.

Exemplificando, os boxeadores vão variar o ritmo das corridas de resistência incluindo breves piques em velocidade máxima para simular as exigências físicas de uma luta.
Os lutadores cansados tendem a baixar mais a guarda e deixar a cabeça exposta, assim como não conseguem contra-atacar nos rounds finais da luta, justamente por não terem energia o suficiente.
18. **Faça exercícios de núcleo para desenvolver a força e a destreza.** Quem luta boxe tira a maior parte da força dos golpes do núcleo abdominal. Alguns dos treinos mais eficazes são os exercícios na barra e as puxadas altas, assim como abdominais, agachamentos e elevações de quadril. Faça três sessões de todos os exercícios com intervalos de um minuto entre cada exercício. Os exercícios na barra devem ser feitos até você não aguentar mais; os outros exercícios devem ser feitos em vinte repetições.
Ao fazer exercícios que envolvem vários grupos musculares, um boxeador profissional consegue desenvolver um núcleo poderoso que força as outras partes do corpo a trabalhar de forma integrada.
19. **Treine com pesos** O levantamento de peso ajuda os boxeadores iniciantes a ganhar a força física e potência no soco. O peito, os ombros e os braços tem uma importância enorme no boxe e o aspecto principal no treinamento com pesos é desenvolver a força necessária para desferir socos realmente fortes. Isso implica em seis a oito repetições de cada exercício com o peso mais pesado que você conseguir levantar. É importante também fazer três repetições de cada e variar os exercícios para que seus músculos não estabilizem ou estacionem o próprio desenvolvimento. Alterne os dias entre treinos de núcleo e com pesos.

Os exercícios para o peitoral superior incluem o supino reto e o crucifixo com halteres.
No caso dos ombros, faça desenvolvimentos militares com halteres e levantamentos laterais.
As roscas para bíceps e o tríceps coice ajudam a desenvolver a força necessária no antebraço para aumentar a potência do soco.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lutar-Boxe"", ""language"": ""pt""}"
Como Apagar um Story no Facebook,"Bateu o arrependimento depois de postar um story no Facebook? A boa notícia é que você pode apagá-lo! Este artigo lhe ensinará como apagar um story do Facebook usando o site e o aplicativo de celular.
1. **Abra o Facebook.** O ícone desse aplicativo tem um ""f"" branco sobre um fundo azul. Você o encontrará em uma das telas iniciais, na gaveta de aplicativos ou pesquisando no seu dispositivo.
2. **Toque no retângulo escrito “Seu Story”.** Você verá seu story aparecer em uma nova janela.
3. **Vá até o post ou vídeo específico que você quer apagar.** Você pode ir tocando na tela até achar o story que deseja apagar.
Se quiser apagar tudo, você terá que repetir esse processo.
4. **Toque em  ••• .** Você verá esse ícone no canto superior direito do seu story.
5. **Toque em Apagar Foto ou Apagar Vídeo.** O post ou vídeo vai ser removido do seu story imediatamente. Se quiser apagar todos os seus stories, repita esse processo.
6. **Acesse o site https://facebook.com e entre na sua conta.** Você pode usar qualquer navegador para apagar um story do seu Facebook.
7. **Clique no retângulo do Seu Story.** Você verá o seu story aparecer em uma nova janela.
8. **Vá até o post ou vídeo que você quer apagar.** Você pode ir clicando pelos seus stories até achar a foto ou vídeo que quer apagar.
Se quiser apagar todos os seus stories, terá que repetir esse processo.
9. **Clique em  ••• .** Você verá esse ícone no canto superior direito do seu story.
10. **Clique em Apagar Foto ou Apagar Vídeo.** Qualquer foto ou vídeo que você apagar no Facebook também será removido do Messenger.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Apagar-um-Story-no-Facebook"", ""language"": ""pt""}"
Como Acariciar uma Mulher,"Certo, você pode achar que é profissional em beijar uma mulher ou em segurar a mão dela – mas como acariciá-la de verdade? Acariciar uma mulher é uma forma de mostrar o quanto você a ama, e não precisa ser de forma sexual. Você precisa saber como ser gentil e cuidadoso ao mesmo tempo, e fazer todas as partes do corpo da mulher se sentirem amadas. A coisa mais importante a se fazer é ter certeza de que ela está confortável com isso.
1. **Acaricie os lábios dela com os seus.** Quando se inclinar para dar um beijo, você não deve tentar enfiar a língua na boca dela. Em vez disso, seja gentil e faça as coisas lentamente, principalmente no começo. Você deve dar um beijo macio e depois parar para acariciar os lábios delas com os seus, mantendo o beijo por alguns segundos. Você pode acariciar o lábio superior e depois o inferior, mostrando para ela que você realmente se importa com os beijos.
Muitos homens olham para o beijo apenas como uma forma de começar algo a mais. Você deve tratar o beijo como se fosse um prazer único em vez de fazê-la pensar que tudo que você quer é algo a mais.
2. **Acaricie as laterais do rosto dela com suas mãos enquanto vocês estão se beijando.** Ao beijar a mulher, segure o rosto dela com uma ou as duas mãos. Não pegue o rosto dela de uma vez, mas, lentamente; faça esse gesto de forma natural. Depois, coloque gentilmente uma mão na lateral do rosto dela e alise sua bochecha, sua orelha, seu cabelo e o outro lado do rosto pela linha da mandíbula. Isso a fará se sentir amada e trará o seu próprio prazer.
Você não deve beijá-la desse jeito todas as vezes. Em vez disso, surpreenda-a com esse gesto íntimo quando você sentir que é o momento certo.
3. **Acaricie as orelhas dela.** Enquanto vocês estiverem se beijando, você deve tentar tocar gentilmente os lóbulos das orelhas dela, as laterais e a área por trás delas. Faça isso lenta e gentilmente. Você pode deslizar suas mãos em baixo do cabelo dela e alisar a orelha, continuando a beijar. Os lóbulos da orelha de uma mulher quase nunca recebem atenção suficiente, e a maioria das mulheres ama isso.

Se vocês já forem íntimos, você também pode passar os lábios nas orelhas dela – isso a deixará louca.
Isso quase sempre é um ótimo gesto, mas verifique a expressão dela para ver se ela gosta dos toques no ouvido. As orelhas de algumas mulheres são tão sensíveis que elas preferem que você não as toque.
4. **Acaricie o pescoço dela.** O pescoço é outro lugar onde ninguém nunca toca o suficiente. Alise gentilmente as laterais do pescoço dela enquanto vocês estiverem conversando, se beijando ou apenas se olhando. Você pode até mover o cabelo dela para trás para acariciar o pescoço um pouco mais, apenas passando os dedos para cima e para baixo no pescoço; faça o movimento até a base dos ombros e até o lóbulo da orelha. 
Se estiver fazendo isso por trás dela, você pode até assoprar um pouco de ar quente no pescoço dela para dar mais de prazer.
5. **Passe as mãos pelo cabelo dela.** Essa é outra forma maravilhosa de acaricia-la. Você pode passar gentilmente as mãos na parte de trás da cabeça dela e massagear sua cabeça, passar os dedos nos fios do cabelo dela brincando, ou até mesmo tirar o cabelo da frente dos olhos dela para vocês fazerem contato visual, levando-a a querer algo mais. Você também pode passar as mãos no cabelo como uma forma de tocar as bochechas dela, os lóbulos da orelha e o pescoço, e eventualmente beijá-la. 
Você pode até mesmo colocar os fios de cabelo dela por trás da orelha – isso lhe dará uma desculpa para acariciar ainda mais as orelhas dela.
6. **Alise os lábios dela.** Acariciar os lábios de uma mulher antes de beijá-la é outro gesto sensual que ela amará e que a impressionará. Da próxima vez que você for beijá-la, provoque-a um pouco se afastando e depois passando um dedo no meio dos lábios. Sorria sutilmente ao fazer isso antes de se inclinar para beijá-la onde você tocou. Ela ficará tocada e surpresa com essa forma de carinho.
Você também pode dar um beijo gentil nela, se afastar e alisar os lábios dela com o seu dedo, e depois se inclinar para outro beijo.
7. **Acaricie as mãos dela.** No começo do relacionamento, acariciar as mãos da mulher pode ser uma experiência íntima e segura. Há uma diferença entre tratar a mão da mulher como um peixe mole, e tocá-la gentilmente, alisando e até mesmo massageando os dedos e as palmas. Se você e a mulher estiverem na base de segurar ou tocar a mão, então você pode gentilmente tocar uma ou as duas mãos dela e impressioná-la com sua amabilidade e gentileza. Aqui estão algumas coisas que você pode tentar:

Levemente, faça um círculo na palma da mão dela.
Gentilmente, segure um dos dedos dela com dois dos seus e alise para cima e para baixo.
Massageie as palmas, as articulações e a parte de fora das mãos dela.
8. **Acaricie os ombros dela.** Se ela estiver usando uma blusa que mostre os ombros, você definitivamente deve passar as mãos neles. Gentilmente, toque o ombro dela com a ponta dos seus dedos e depois alise-os para baixo com um pouco mais de força. Você também pode passar um dedo pelo ombro dela para dar um pouco de animação. Lembre-se de que você não precisa acariciar os ombros, a orelha ou as laterais do rosto dela enquanto vocês estiverem se beijando – esse gesto pode ser íntimo e especial o suficiente quando feito sozinho.
Mulheres também amam receber massagens. Se vocês estiverem sozinhos e estiverem no clima, você pode usar as duas mãos para empurrar a área acima da escápula dela e pressionar um pouco da tensão do corpo dela.
9. **Acaricie o joelho dela.** O joelho é outra parte do corpo de uma mulher que é frequentemente ignorada. Se a garota estiver usando uma saia ou um vestido, ela provavelmente vai gostar do calor da sua mão na pele macia dela. Você também pode passar os dedos na dobra do joelho dela. Essa é uma das zonas mais erógenas que podem ser encontradas no corpo de uma mulher. Mas não tente fazer isso quando estiver muito quente lá fora – ela pode suar nessa área, e você não quer deixá-la com vergonha.
Você também pode acariciar o joelho de uma mulher alisando-o levemente quando vocês estiverem sentados, mesmo se ela estiver usando calça.
10. **Acaricie a coxa dela.** Se souber se ela quer, você pode lentamente passar sua mão pela parte de cima da perna dela até a coxa. Isso pode ser um gesto mais sexual que leva a algo a mais, ou você pode apenas tocar as coxas dela por si só. Vocês devem ser muito familiarizados um com o outro para tentar fazer isso. Não pense que ela não verá problema nisso só porque vocês já estão na fase do beijo.
Quando você estiver acariciando a coxa dela, use um toque leve em vez de apertar, ou ela pode ficar um pouco assustada.
11. **Acaricie as costas e os ombros dela por trás.** Vocês não devem estar sempre de frente um para o outro ou se beijando para acariciar uma mulher. Você pode ficar atrás dela e, gentilmente, toque cada um dos ombros dela, colocando sua cabeça na parte de trás da cabeça dela, e depois movendo as suas mãos pelo pescoço e ombro com movimentos gentis e amorosos.
Você também pode deixar uma mão firmemente posicionada no ombro dela enquanto passa a outra mão pelas costas, pelas laterais do pescoço e pelos braços dela.
12. **Acaricie a dobra da cintura dela.** Fique atrás dela, mova o cabelo dela para o lado, beije a parte de trás do pescoço enquanto move seu braço para a dobra da cintura dela, movendo seus dedos para cima e para baixo gentilmente, como se estivesse massageando. Esse é um lugar onde as mulheres – contanto que vocês sejam íntimos – realmente amam ser tocadas.
13. **Acaricie a lombar dela enquanto vocês estiverem se abraçando.** Mulheres amam ser abraçadas e sentir a afeição gentil do amor de um homem. Você pode abraçá-la por um bom tempo, mas deve manter as coisas interessantes. Sem mexer muito as suas mãos, você pode posicionar uma mão na lombar dela e gentilmente mover para cima e para baixo. Isso vai fazê-la se sentir amada. Se ela estiver triste, isso vai ajudar a confortá-la.
Você também pode colocar sua mão na lombar dela quando vocês estiverem andando a algum lugar, para levá-la para frente. Mulheres adoram ser tocadas assim também.
14. **Alise a parte inferior do pulso dela.** Se vocês estiverem sentados e de mãos dadas, você pode gentilmente alisar a parte inferior do pulso dela. Essa é uma área muito sensível e ela definitivamente sentirá prazer quando você tocá-la nesse lugar. Você pode até fazer um círculo na palma da mão dela e depois ir até o pulso. Depois, você pode até alisar o braço dela e ir até a dobra do cotovelo.
Apenas se certifique de que ela não sinta cócegas – se ela sentir, então ela não sentirá muito prazer. Você deve manter seu toque leve, mas significante.
15. **Gentilmente, passe sua mão pela coluna dela.** Alisar essa área da coluna acima da lombar, até o pescoço, e para baixo novamente, pode definitivamente fazer uma mulher sentir mais do que um pouco de prazer. Esse é um gesto muito íntimo e realmente irá mandar a mensagem se você fizer isso quando vocês estiverem se abraçando. Você também pode tentar fazer isso ao beijá-la, mas não é necessário.

Isso funciona melhor se ela estiver usando um vestido ou outro tecido que permite que você passe a mão facilmente na coluna dela.
Quando você chegar ao pescoço dela, considere beijá-la nessa área.
16. **Acaricie os pés dela.** Há poucas coisas que algumas mulheres amam mais do que uma boa massagem nos pés. Na próxima vez que vocês estiverem sozinhos, peça para ela se deitar ou se sentar e colocar um dos pés em suas mãos. Depois, massageie gentilmente a sola do pé dela, as articulações do dedo e os pés inteiros, e até mesmo a parte de cima. Seja muito gentil, pelo menos no começo, porque os pés dela podem estar doloridos, principalmente se ela estava ativa o dia inteiro, e depois comece a massageá-los mais cuidadosamente, apertando os pés dela com seus dedos. 
Se realmente quiser fazer uma massagem nos pés dela, você pode até esfregar um pouco de óleo ou hidratante nas mãos.
17. **Acaricie o umbigo dela.** Essa é uma área mais sexual, mas se você estiver nesse nível com a mulher, então às vezes nada pode ser melhor do que acariciá-la gentilmente no umbigo. Passe a mão levemente na área ao redor do umbigo e depois mova suas mãos para cima e para baixo, para prolongar o prazer. Você pode acariciar outras partes do corpo dela e depois voltar ao umbigo se realmente quiser deixá-la louca.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Acariciar-uma-Mulher"", ""language"": ""pt""}"
Como Mudar sua Senha do Instagram,"Neste artigo, você aprenderá a alterar a senha de seu perfil no Instagram através do Android, do iPhone ou do iPad. Caso já esteja logado no Instagram e saiba a senha atual, basta acessar as configurações para criar uma nova; por outro lado, se não conseguir fazer login na rede social, será preciso usar outra opção. A senha poderá ser mudada através da conta do Facebook associada (apenas no Android) ou ao requisitar que um link para reiniciá-la seja enviado por e-mail ou SMS.
1. **Abra o Instagram no dispositivo Android.** Procure pelo ícone de uma câmera rosa, laranja, amarela e branca, que deverá estar na lista de apps. Você deverá conseguir reiniciar a senha da rede social através da tela de login do aplicativo.
2. **Toque em Obter ajuda para fazer login, embaixo do botão para entrar.** 
3. **Escolha um método para reiniciar dentre as três opções:** : desde que você tenha acesso ao e-mail associado à conta, essa opção poderá servir para obter o link para reiniciar a senha.

: quando o perfil estiver vinculado ao número do celular Android, use essa opção para receber o link de reinício de senha através de mensagem de texto.

: caso a conta do Instagram esteja atrelada ao perfil do Facebook, a senha pode ser reiniciada ao fazer login com o Facebook. No entanto, esse método funciona apenas se souber a senha para seu perfil no Face; quando mais de um perfil do Insta estiver vinculado a uma única conta da outra rede social, apenas a última conta conectada poderá ter a senha mudada.
4. **Forneça as informações pedidas para o Instagram.** É preciso ter acesso ao e-mail ou número de telefone vinculado à conta ou nenhuma opção funcionará. Caso prefira usar o Facebook, faça login no perfil, confirme sua identidade e siga as instruções para reiniciar a senha.
5. **Toque no link, seja ele do e-mail ou SMS, para abrir a página para reiniciar a senha.** Crie-a e insira-a no espaço disponibilizado; depois de confirmá-la, digite-a mais uma vez para fazer login.

Quando não puder acessar o e-mail ou não tiver mais a linha associada ao telefone, veja se há alguma maneira de conseguir entrar nesse endereço de e-mail. Caso tenha esquecido a senha, entre no site do fornecedor ou ligue para o suporte.

Tente enviar um pedido de ajuda se ainda não conseguir acessar o Instagram. Para isso, faça login com o último e-mail ou número de telefone utilizado, toque em “Esqueceu a senha?” e depois em “Precisa de mais ajuda?” para que um formulário de suporte seja exibido.
6. **Abra o Instagram em um desses dispositivos.** Geralmente, é possível reiniciar a senha a partir da tela de login do app.
7. **Toque em Esqueci a senha, em cima de “Entrar”.** 
8. **Escolha Nome de usuário ou Número de telefone.** Caso queira reiniciar a senha recebendo um link, que será mandado ao e-mail associado com a conta, toque em “Nome de Usuário”; para obter um SMS, escolha “Número de telefone”.
9. **Digite as informações que são pedidas e toque em Enviar link de login.** Após optar por “Nome de usuário”, você poderá colocar seu nome de usuário do Insta ou o e-mail associado com a conta; por outro lado, ao selecionar “Número de telefone”, você deverá digitar o número associado com sua conta.
10. **Use o link do e-mail ou SMS.** Após alguns minutos, você receberá um SMS ou e-mail do Instagram com o link; selecione-o para entrar em uma nova página. Nela, insira a nova senha no espaço correspondente e confirme-a.

Quando não puder acessar o e-mail ou não tiver mais aquele número de telefone, verifique se há alguma forma de entrar nesse endereço de e-mail antigo. Caso tenha esquecido a senha dele, acesse o site dele para reiniciá-la ou entre em contato com o suporte.
Envie um pedido de ajuda ao Instagram se nenhum método funcionar. Para isso, faça login com ou último e-mail (ou telefone) que você usou, toque em “Esqueceu a senha” e depois em “Precisa de mais ajuda?” para acessar o formulário de ajuda.
11. **Abra o Instagram em um smartphone ou tablet.** Quando já estiver logado na rede social (e souber a senha), basta acessar as configurações do app para alterá-la.
12. **Toque no ícone do Perfil (a silhueta de uma cabeça).** Ele está no canto direito inferior do Instagram.
13. **No canto direito superior, encontre o ícone de três linhas horizontais (iPhone ou iPad) ou de uma engrenagem (Android).** Toque nele.
14. **Escolha Configurações, na parte superior do menu.** 
15. **Entre em Segurança, que é a opção de um escudo com um “visto” dentro.** 
16. **Toque em Senha, ao lado do ícone de uma chave na parte superior do menu.** 
17. **Digite a senha atual no campo “Senha Atual”, e depois você poderá criar uma nova.** 
18. **Crie uma nova senha inserindo-a no campo “Nova Senha” e depois em “Confirmar Nova Senha”.** 
19. **Toque em Salvar ou no ícone de “visto” para alterá-la.** Uma dessas opções estará no canto direito superior da tela. Agora, você já poderá usar a nova senha para fazer login no Instagram.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Mudar-sua-Senha-do-Instagram"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer uma Corda de Pular,"Pular corda é muito divertido e uma ótima maneira de se exercitar, pois fortalece os músculos e a resistência física. Pular corda é um ótimo exercício cardiovascular e bem mais barato do que pagar uma academia, e a corda de pular pode ser levada para qualquer lugar. Você pode criar e fazer a sua própria corda de pular com o design de sua preferência, em menos de uma hora e com apenas alguns materiais.
1. **Escolha a sua corda.** Existe uma série de materiais que podem servir como corda para você escolher. Você pode comprar uma corda em uma loja de ferramentas ou usar uma corda feita de couro, PVC ou elástico.

Tecidos diferentes afetarão a velocidade, durabilidade e versatilidade da sua corda. Por exemplo, cordas de couro atingem alta velocidade, mas chicoteiam a pele ao atingi-la. Portanto, o couro não é uma boa escolha para crianças.
É melhor optar por materiais mais resistentes se for usar a sua corda de pular em superfícies duras, tais como concreto ou asfalto. Isso evitará que ela se rompa. O nylon trançado é uma escolha boa e durável.
2. **Corte a corda.** Meça o comprimento do início do seu peito até os seus pés. Multiplique por dois e você terá um bom comprimento para cortar a sua corda.

Você precisará medir a pessoa que usará a corda de pular se não estiver fazendo a corda para você mesmo.
No caso da maioria das crianças, use aproximadamente 2 metros de corda se não puder tomar a medida. Para pessoas entre 1,57 e 1,68 m de altura, você pode usar 2,45 m de corda. Para pessoas entre 1,68 e 1,88 m de altura, use 2,8 m de corda e, se a pessoa tiver mais de 1,91 m de altura, use 3 m de corda.

Como é possível mais tarde ajustar os nós para encurtar a corda, o melhor é começar com um pouco de comprimento extra.
Será preciso usar uma corda bem maior para pular corda dupla. Uma corda de 3,7 m é o suficiente para um saltador. Acrescente de 0,6 a 1,2 m para cada saltador adicional.
3. **Escolha os seus cabos.** Os cabos terão um grande impacto no seu desempenho ao pular corda. Você pode comprar cabos em uma loja de artigos esportivos ou fazê-los você mesmo, usando itens que tiver em sua casa.

Para fazer os cabos em casa, corte dois pedaços de cano de PVC 1/2"" (1,3 cm) em comprimentos iguais de 10 a 20 cm, dependendo da sua preferência. Faça um furo em dois caps em PVC de 1/2"" (1,3 cm) que sejam largos o suficiente para a sua corda.
Você também pode cortar um passador de madeira em comprimentos similares. Faça um furo que seja largo o suficiente para a sua corda no centro do passador.

Os cabos deverão ser pequenos e leves se estiver fazendo uma corda de pular para crianças, a fim de que elas consigam segurá-los com facilidade.
Será melhor os cabos serem um pouco mais pesados se a corda de pular for usada como equipamento de ginástica, para exercitar mais os músculos dos braços.
4. **Considere adicionar miçangas.** Miçangas na corda de pular são úteis por diversos motivos. Elas tornam a corda mais visível, o que é desejável para performances e mais seguro para as crianças. Além disso, as miçangas fazem um barulho mais alto ao atingir o chão, o que ajuda alguns saltadores a manter um bom ritmo. As miçangas também podem deixar a corda um pouco mais pesada, alterando a sensação e a atuação. Além disso, elas ajudam a proteger a corda.
5. **Adicione alguns toques pessoais.** Você pode pintar os cabos da sua cor favorita. Colocar franjas nas pontas dos cabos torna a brincadeira ainda mais divertida para as crianças. Você pode até mesmo encontrar miçangas com letras para personalizar a sua corda.
6. **Passe as miçangas pela corda antes dos cabos.** Se for usar miçangas, você precisará passá-las pela corda primeiro, para depois prender as pontas com os cabos.
Tente alternar as cores. Escolha duas cores diferentes de miçangas. Passe uma miçanga de uma cor, depois de outra cor. Repita até encher a corda.
7. **Passe a corda pelos cabos.** Pegue uma ponta da corda e passe-a por um cabo. Depois, pegue a ponta oposta da corda e passe-a pela outra ponta da corda. Certifique-se de que as pontas dos cabos estejam em direções opostas em cada ponta da corda.
8. **Prenda as pontas da corda aos cabos.** A forma de prender a corda dependerá da corda e dos cabos que tiver escolhido. Algumas cordas vêm com uma capa que aperta a corda para manter o cabo preso. No caso da maioria dos materiais elásticos ou de tecido, você pode simplesmente fazer um nó em cada ponta da corda para que as pontas não escapem dos cabos.
Para amarrar a corda, segure-a na sua frente, a vários centímetros da ponta. Com a outra mão, faça um laço em um lado da corda, jogando a ponta para trás do restante da corda. Faça outro laço no outro lado da corda, trazendo a ponta para a frente da corda. Daí, puxe a ponta através do laço de cima e aperte. Este nó ficará fixo até você desfazê-lo.
9. **Queime levemente as pontas da corda de tecido.** Use um isqueiro e coloque rapidamente as pontas da corda na chama. O material endurecerá e vedará as pontas para evitar que elas desfiem. Você também pode mergulhá-las na cola para ajudar a vedar as pontas da corda.
10. **Experimente a corda de pular para testar o seu comprimento.** Você poderá ajustar o tamanho da corda de pular se ela estiver muito comprida.
Ter uma corda mais comprida do que o necessário significa que ela levará mais tempo para girar. Isto pode ser bom para saltadores novatos ou crianças. Por outro lado, você preferirá o mínimo possível de excesso de corda se for um saltador experiente e quiser aumentar a sua velocidade.
11. **Ajuste a corda.** Puxe o comprimento indesejado de corda pelo cabo. Tente usar a corda novamente. Ao chegar a um bom comprimento, faça mais um nó em uma ponta da corda e corte o excesso com uma tesoura. No caso de cabos com grampos, você poderá simplesmente ajustá-los e cortar o excesso.
Alguns cabos têm espaço sobrando para que você possa fazer um laço na corda para ajustar o tamanho e colocar o laço dentro do cabo. Considere utilizar esse método para redimensionar sua corda se os seus cabos tiverem esse espaço. Será mais rápido e você poderá aumentar o tamanho da corda mais tarde, se quiser.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Corda-de-Pular"", ""language"": ""pt""}"
Como Deixar um Ariano Interessado em Você,"Então, você já fisgou o ariano de seus sonhos, mas agora está se perguntando o que é preciso fazer para mantê-lo interessado. Uma vez que este signo tende a almejar aventuras e tem um curto espaço atenção, a tarefa pode ser um desafio, mas valerá a pena no final.
1. **Evite rotina.** Simplificando: um homem de Áries perderá o interesse no momento em que o relacionamento se tornar muito rotineiro. Se você se sentir entrando em uma rotina, rapimente as coisas para impedi-lo de ficar entediado.
Realisticamente falando, é impossível fazer com que cada dia com ele seja completamente diferente. Se vocês se veem diariamente, tente fazer algo novo com ele pelo menos uma ou duas vezes por semana para quebrar essa rotina.
2. **Mantenha o mesmo ritmo dele.** Se você ainda não percebeu, seu ariano tende a gostar de aventura. Se você quiser mantê-lo interessado, precisa acompanhá-lo. Caso ele pergunte o que você gostaria de fazer, prefira uma volta à noite pela cidade em vez de uma noite dentro de casa.
Se precisar passar a noite em casa, torne-a o mais interessante possível. Cozinhe uma refeição usando ingredientes exóticos ou assista um DVD instrutivo sobre dança latina.
3. **Aja rápido.** Se o relacionamento estiver no estágio inicial, você precisa manter o ritmo. O ariano não é um fã de levar as coisas devagar. Prepare-se para fazê-lo se apaixonar rapidamente, ou não.
Claro, você também precisa ser honesta consigo mesma sobre o quanto está pronta para avançar no relacionamento. Ele pode estar pronto para levá-la para a cama, mas se você não sentir a mesma coisa, não deixe que a pressão dele a obrigue a fazer algo que não quer fazer. No entanto, se você estiver pronta para seguir em frente, siga com confiança e sem hesitação.
4. **Surpreenda-o.** Mesmo que o homem de Áries assuma a liderança, ele desfrutará de um relacionamento com uma mulher que assuma o controle, também. Quando ele menos esperar, surpreenda-o com algo novo e excitante. Se ele sentir uma recarga de energia ao estar com você, logo vai querer passar mais e mais tempo ao seu lado.
Um fim de semana você pode sugerir fazer algo radical, como bungee-jumping ou escalada, principalmente se ele tiver demonstrado interesse nessas atividades antes. Você não precisa arrastá-lo para esse lugar com os olhos vendados, apenas sugerir a ideia pode ser uma surpresa bastante agradável.
5. **Dê o presente da experiência.** Quando você quiser a ela um bom presente, leve-o para fora em uma aventura, em vez de lhe comprar algo tangível. Ele apreciará muito mais a emoção de aventura do que alguma bugiganga.
Assentos na primeira fila para assistir seu time esportivo favorito ou acampar no fim de semana geralmente dá um presente melhor do que algo como um CD.
6. **Deixe-o fazer sua própria coisa.** Um homem de Áries precisa se sentir livre e independente, por isso ele pode não convidá-la sempre para participar de uma aventura. Tente não segurá-lo, pois isso tira a excitação de qualquer ariano.
Tente não parecer muito desanimada se parecer que ele prefere sair a noite com os amigos em vez de com você. Um homem de Áries não faz rodeios: se ele não estiver mais interessado e quiser terminar, ele dirá. Como tal, você não precisa se preocupar, achando que o súbito interesse dele em sair com os amigos é uma indicação sutil de que as coisas acabaram entre vocês.
7. **Seja descontraída.** Muitos arianos têm uma tendência a ser extremamente autoritários e não gostam de receber ordem. Em outras palavras, você precisa deixá-lo mandar na maior parte do tempo.
Se você quer as coisas do seu jeito, é preciso sugerir coisas de uma forma que pareça que foi ideia dele.
8. **Resista à tentação de cerca-lo.** Infelizmente, muitos arianos têm olhos errantes. Eles podem flertar com outras mulheres, independentemente de vocês estarem em um relacionamento sério, ou não. Isso pode levá-la a tentar mantê-lo em casa ou agarrá-lo quando estiverem fora, mas isso o afastará mais do que irá mantê-lo olhando em sua direção.
Se os olhos dele começarem a vagar, pule o confronto direto e se concentre em fazê-lo olhar novamente em sua direção. Tente olhar para outro cara e deixe-o perceber. Sua natureza competitiva fará com que ele invista sua energia cortejando você.
9. **Desafiá-lo a ganhar sua atenção.** Se um ariano se sentir sufocado com sua atenção, ele pode perder o interesse. Por outro lado, se você desafiá-lo a manter sua atenção em vez de se preocupar com ele, ele provavelmente irá responder ao desafio mais do que adequadamente.
No entanto, é importante deixá-lo vencer depois que aceitar o desafio. Pareça desinteressada no início, mas uma vez que ele começar a ter sua atenção, deixe-o saber que seus esforços estão funcionando.
10. **Mantenha-se ativa.** A maioria dos arianos adora um relacionamento na qual sua parceira é ativa dentro e fora do quarto. Atividades esportivas são uma boa maneira de se relacionar com ele, especialmente se essas atividades envolvem algum nível de desafio.

Comprometa-se com um jogo de um contra um, como um jogo de basquete.
Tenha em mente que os arianos odeiam rotina, por isso as atividades físicas não devem aderir a um rigoroso calendário. Em outras palavras, uma corrida diária após o trabalho pode não ser a melhor coisa para manter sua atenção. Mude de atividade toda vez.
11. **Siga-o em seus movimentos.** Em termos de intimidade física, o ariano raramente precisa de muita persuasão. Quer estejam na fase do quarto ou não, você pode esperar que ele aja rápido e as coisas esquentem em um piscar de olhos. Você vai precisar manter o ritmo dele se quiser evitar entediá-lo.
Para seu próprio bem, você deve ficar em boa forma física. Caso contrário, você vai se sentir esgotada antes dele.
12. **Seja uma provocação.** Infelizmente, o ariano pode ser um pouco egoísta em relação a atos de intimidade física e rapidamente assumir o controle. Se você quiser ter alguma palavra durante a experiência, precisará parecer pouco impressionada de vez em quando. Se fizer isso, pode fazê-lo pensar mais na sua satisfação na busca de sua conquista.
Mostre que seus movimentos simplesmente não estão fazendo nada para você. Uma vez que ele perceber, ele ficará ansioso para descobrir o que fazer para atingir seu objetivo.
13. **Não tenha medo de tentar algo novo.** Tal como acontece com todos os outros aspectos de sua vida e arianos precisam de variedade. Se ele quer tentar algo novo no quarto, deixe-o. Se ele não conseguir nada novo com você, ele vai se cansar rapidamente.
Porém, se você estiver desconfortável com alguma coisa, apenas seja direta e diga para parar.
14. **Apoie-o em sua aventura mais recente.** Como os arianos anseiam emoção e variedade, eles tendem a se envolver com coisas mais novas do que a maioria dos outros caras. Ele pode ou não pode convidá-la para a viagem, mas de qualquer forma, você deve deixá-lo saber que você está torcendo por ele o tempo todo.

Isso significa estar envolvida em outros aspectos de sua vida, sejam eles novos negócios ou passatempos.
Se ele o chamar para uma aventura, junte-se a ele com confiança.
15. **Envolva-se em debate ocasionalmente.** Mesmo que ele goste de estar certo, ele precisa ter a oportunidade de provar o quanto está certo está para se sentir plenamente satisfeito. Você pode e deve desafiá-lo de vez em quando, mas tenha em mente que você também precisa deixá-lo ganhar mais do que perder.
Claro que se você tiver uma opinião forte sobre alguma coisa, não precisa deixá-lo ganhar. Ser tímida não é muito bom nem deixá-lo vencer quando é óbvio que você está ganhando.
16. **Nunca o coloque para baixo.** O ego de um ariano precisa de amor e carinho. Se tem o hábito de corrigi-lo em público, você provavelmente está causando uma boa quantidade de dano ao seu senso de autoimportância e como resultado fazendo com que os sentimentos dele por você diminuam.
Tirar sarro de fotos de quando ele era criança não é legal e rir sobre um erro que ele cometeu com os amigos ou familiares, pois provavelmente irá iniciar uma briga e prejudicar seriamente os sentimentos de ambos. Apesar de ser assertivo, um ariano  pode ser bastante sensível e facilmente ferido.
17. **Influencie-o com palavras de amor e gestos.** É verdade que a maioria dos caras de Áries são impacientes e independentes, mas para fazer o relacionamento durar por um longo tempo, é preciso incentivá-lo a crescer emocionalmente. A melhor maneira de fazer isso é com gestos concretos de afeto. No fundo, ele teme a rejeição, e ter afeto contínuo irá percorrer um longo caminho.
Não tenha medo de parecer muito decidida. Mensagens frequentes de ""eu te amo"" ou ""Eu mal posso esperar para vê-lo"" é perfeitamente aceitável, desde que ele não lhe tenha pedido para parar. Da mesma forma, deixá-lo saber que ele esteve em sua mente durante todo o dia será um grande elogio.
18. **Esteja aberta.** Se você realmente deseja manter sua atenção, você precisa ser honesta com ele. Dar a ele um desafio ao longo do tempo é importante, mas ele não vai gostar de jogos de adivinhação, de modo que você precisa ser honesta sobre algo que ele perguntar.
Você também deve evitar fazer perguntas capciosas como o clássico: ""Isso me faz parecer gorda?"". Ele não vai gostar de ser pressionado contra a parede, mesmo se ele souber como sair dessa.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Deixar-um-Ariano-Interessado-em-Voc%C3%AA"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Bong de Vidro,"Você gosta de fumar usando bongs, mas não quer gastar dinheiro comprando um? Está cansado de improvisar o equipamento usando pedaços de plástico e outros materiais parecidos? Seus problemas acabaram: leia as dicas deste artigo e aprenda a fazer um bong de vidro! Ele vai ficar mais resistente que outros tipos, além de durar mais tempo até que opções comerciais.
1. **Pegue uma garrafa de vidro.** Dá para transformar qualquer garrafa de vidro em um bong, mas algumas são melhores que as outras. É o caso das long necks e das de base larga, por exemplo. Além disso, fica mais fácil abrir um buraco para o caule quando o recipiente tem aquela curva na área que liga a base ao pescoço.
2. **Pegue uma broca adequada.** Você vai precisar de uma broca de diamante com 2 cm para perfurar o vidro. Apesar de ter ""diamante"" no nome, a peça costuma ser baratinha. Se necessário, compre uma da internet e espere até ela chegar antes de começar.
3. **Compre um caule, uma taça e um ilhó para bong.** Você precisa de uma taça e um caule de 14 mm. Preste atenção, pois o caule em si deve ter um comprimento específico. Meça a distância entre a curva do corpo da garrafa e o lado oposto da base. Compre uma peça que tenha até esse tamanho, mas não passe dele.

Compre um caule e uma taça em qualquer tabacaria ou pela internet.
Você precisa ainda de um ilhó de borracha com as seguintes medidas: diâmetro externo de 2,5 cm, diâmetro interno de 1,3 cm e sulco de 1,9 cm. Mais uma vez, compre-o em qualquer tabacaria ou pela internet.
4. **Limpe a garrafa.** Esvazie a garrafa e lave-a com água morna. A água morna facilita a parte da perfuração. Como você vai fazer tudo na pia, veja também se a área está limpa.
5. **Marque o ponto onde você vai perfurar.** Tire o rótulo da garrafa e encontre um ponto nela que seja mais ou menos plano. O ideal é que ele fique perto da curva superior do corpo do vidro. Ponha a base do caule no material e contorne com um pincel atômico.
6. **Prepare as ferramentas.** Instale a broca de diamante em uma furadeira elétrica sem fio. Não use uma furadeira de tomada, pois você vai molhar o equipamento. Em seguida, coloque óculos de proteção para não machucar os olhos com os possíveis estilhaços.
7. **Molhe o local que você pretende perfurar com água corrente.** Ligue a torneira em cima da garrafa para evitar que ela esquente e acabe trincando. O fluxo deve ser médio, nem forte e nem fraco, enquanto você molha o local que acabou de marcar com o pincel atômico.
8. **Comece a perfuração devagar.** Ligue a furadeira com cerca de ¾ da potência máxima e coloque a broca contra o ponto marcado de pincel atômico. Comece angulando a peça até ela encostar de leve no material. Em seguida, abaixe-a devagar até ela formar 90º — usando a parte que você já perfurou como eixo de movimento. Depois de perfurar o vidro, pare de fazer tanta pressão para não trincar a garrafa.
9. **Remova as lascas de vidro e limpe a garrafa.** Passe a broca em volta do buraco para suavizar as extremidades. Em seguida, descarte a água dentro da garrafa e enxague-a várias vezes para tirar as lascas de dentro. Sem isso, você corre o risco de inalar vidro em pó!
10. **Instale o ilhó, o caule e a taça no bong.** Insira o ilhó no buraco que você acabou de fazer no vidro. Em seguida, enxague o caule e instale-o em cima do ilhó. Tenha cuidado para não exagerar na força. Por ultimo, insira a taça na ponta do caule!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Bong-de-Vidro"", ""language"": ""pt""}"
Como Identificar o Gênero do seu Periquito,"Se você comprou um periquito recentemente, talvez queira saber de que sexo ele é. Isso pode ser deduzido pelas cores, e ainda pelo comportamento ou pelo canto do pássaro. Se, depois de tudo, ainda restarem dúvidas, consulte um veterinário ou o criador de quem você comprou a ave.
1. **Encontre a cera.** Trata-se da pele que envolve o topo do bico. Será mais fácil encontrá-la se você se lembrar de que é nela que ficam as narinas do periquito (dois orifícios profundos). Todo periquito tem a cera amarelada, mas o tom específico varia de acordo com sexo.
2. **Identifique um macho.** Durante o período de acasalamento, a cera da maioria dos periquitos machos tem uma cor brilhante próxima do azul real ou, em alguns espécimes, ligeiramente arroxeada. Fora dele, a cera ganha um tom azul esbranquiçado.
Se você tem certeza de que o pássaro é macho e a cera dele está marrom, ele pode estar doente.
3. **Identifique uma fêmea.** A cera da fêmea adulta é branca ou marrom clara. À medida que se tornar fértil e pronta para botar ovos, essa cor se aproximará de um rosa escuro ou amarronzado.
Durante o período de acasalamento, a cera fica espessa e acumula secreções. Esse acúmulo pode ter até 1 cm de espessura.
4. **Leve a idade em consideração.** Será difícil determinar o sexo a partir da cor em periquitos com menos de quatro meses de idade. Antes dessa idade, as alterações nas cores são muito frequentes, o que torna muito difícil — mas não impossível — identificar o sexo com precisão. Seu pássaro ainda não chegou aos quatro meses de idade se tem olhos negros, listras acima da cera e ainda não passou pela primeira troca de plumas.
A cera dos filhotes (ou seja, periquitos com menos de quatro meses) é normalmente rosa. Em machos, ela se torna roxa gradativamente, ao passo que nas fêmeas, ganha círculos brancos ou se torna completamente branca. A partir dos oito meses, a cera começa a se aproximar de um rosa bem vivo ou do roxo, até que atinge a cor específica de cada sexo aos 12 meses de vida, aproximadamente.
5. **Entenda os desafios que identificar o sexo pela cor envolvem.** Sem contar as alterações no corpo do periquito na época de acasalamento, inúmeros outros fatores podem interferir na cor da cera. Fêmeas podem passar por desequilíbrios hormonais que dão à cera um tom azul-claro. Alguns espécimes têm mutações genéticas que interferem no modo como a cor se manifesta — em tais espécimes, a cor nunca é um indicador confiável.
Por exemplo: todo periquito albino tem a cera rosa, impossibilitando a distinção entre machos e fêmeas.
6. **Ouça o periquito.** Os machos são bem mais barulhentos que as fêmeas, e gostam de piar e chilrear longas canções. As fêmeas também emitem sons, mas de uma maneira não tão musical e não parecem tão agressivas.
Os machos aprendem a cantar desde cedo.
7. **Observe o comportamento.** Machos sacodem a cabeça para cima e para baixo e batem o bico contra as barras da gaiola. Têm um temperamento brincalhão e extrovertido. Fêmeas, por sua vez, são mais agressivas no período fértil e introvertidas fora dele.
Talvez você veja o macho bater o bico na fêmea e regurgitar comida para ela. Não há com o que se preocupar — esse comportamento é normal durante o acasalamento.
8. **Peça a opinião de alguém confiável.** Quando comprar o periquito de um criador ou da pet shop, pergunte o sexo. Também existem no mercado kits de análise de DNA que revelam o sexo dos periquitos.
Outra opção é pedir a um veterinário que determine o sexo. Se possível, consulte um profissional especializado em aves.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Identificar-o-G%C3%AAnero-do-seu-Periquito"", ""language"": ""pt""}"
Como Requentar Ovos Cozidos,"A qualquer hora do dia, um bom ovo cozido é um lanchinho delicioso e nutritivo. Mas caso você tenha feito vários de uma vez, pode ser que você esteja se perguntando como requentá-los depois. A melhor formar de requentar ovos cozidos é jogando água fervente por cima deles e deixando-os de molho por dez minutos. Em seguida, você pode aproveitá-los puros, apimentados ou em uma deliciosa salada de ovos.
1. **Coloque os ovos cozidos em uma vasilha grande à prova de calor.** Você vai precisar virar a água sobre os ovos, logo, é muito importante que a vasilha não rache quando exposta a altas temperaturas. Ela também deve ser grande o suficiente para que os ovos fiquem completamente submersos.
Este método é ideal para ovos cozidos ainda não descascados.
2. **Ferva a água.** Use o fogão ou o micro-ondas para ferver a água. Você só precisa de água o suficiente para cobrir os ovos na vasilha. Tente medir a quantidade de água com base no número de ovos que você vai requentar e no tamanho do recipiente.
3. **Vire a água fervente sobre os ovos e tampe a vasilha.** Com cuidado, jogue a água fervente dentro da vasilha, cobrindo completamente os ovos para que eles esquentem uniformemente. Cubra a vasilha com um prato ou uma tampa de panela para que o vapor e o calor não escapem.
4. **Deixe os ovos de molho por dez minutos.** Após cobrir a vasilha, deixe os ovos esquentarem por dez minutos na água fervente. Em seguida, remova cuidadosamente a tampa.
5. **Tire os ovos da vasilha e descasque-os.** Remova os ovos da vasilha com bastante cuidado, já que a água estará bem quente. De preferência, use uma escumadeira. Em seguida, descasque os ovos cozidos e sirva-os.
6. **Requente os ovos no vapor.** Encha o fundo de um cesto para cozimento a vapor com 2,5 cm de água e leve à fervura em fogo alto. Coloque o fogo em temperatura média e ponha os ovos cuidadosamente dentro do cesto. Cubra-o e espere três a cinco minutos até o vapor esquentar os ovos. Apague o fogo, tire os ovos do cesto com bastante atenção, descasque-os e aproveite.

O tempo de cozimento pode variar dependendo da temperatura dos ovos no início do processo e do quão bem cozidos eles estavam.
Vá experimentando até você descobrir o tempo certo para o ponto e a temperatura desejados.
7. **Coloque os ovos sob água corrente quente.** Abra a água quente da pia e segure os ovos sob a água corrente. Caso a água fique quente demais, vista luvas de borracha para não se queimar. Basta deixar os ovos sob a água até eles chegarem à temperatura desejada.
8. **Cubra os ovos com água e leve-os ao micro-ondas.** Coloque um ovo cozido com casca em um refratário e cubra-o com água. Aqueça-o em intervalos de um minuto para que ele não fique quente demais nem exploda dentro do micro-ondas. Faça isso até alcançar a temperatura desejada.
Você também pode descascar o ovo, parti-lo ao meio, colocá-lo em um refratário e aquecê-lo em intervalos curtos até ele ficar quentinho. Leve-o ao micro-ondas por, no máximo, dez segundos por vez para que ele não exploda.
9. **Tempere-os.** Descasque um ovo cozido e parta-o ao meio. Tempere-o com sal, sal de aipo, pimenta ou qualquer outro ingrediente de sua preferência. Depois, é só aproveitar!
10. **Faça ovos apimentados** Corte os ovos ao meio e coloque as gemas em uma vasilha. Amasse-as e misture-as com ¼ de xícara (60 ml) de maionese, uma colher de chá (5 ml) de vinagre branco, uma colher de chá (5 ml) de mostarda amarela, 1/8 de colher de chá (1 g) de sal e 1/8 de colher de chá (1 g) de pimenta.

Coloque a mistura em um saquinho do tipo Ziploc e corte uma das pontinhas. Em seguida, esprema a mistura dentro das claras dos ovos.
Coloque os ovos em uma bandeja, tempere-os com páprica espanhola defumada e sirva.
11. **Faça uma salada de ovos** Coloque seis ovos cozidos descascados e picados em uma vasilha grande. Adicione ¼ de xícara (60 ml) de maionese, duas colheres de chá (10 ml) de suco de limão fresco, uma colher de sopa (15 g) de cebolas picadas, ¼ de colher de chá (1,5 g) de sal, ¼ de colher de chá (1,5 g) de pimenta e ½ xícara (170 g) de aipo cortado em fatias finas. Misture bem e coma puro ou com pão.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Requentar-Ovos-Cozidos"", ""language"": ""pt""}"
Como Citar Anotações de Palestras,"Citar corretamente suas fontes em um trabalho irá impedir que ele pareça inconsistente ou amador. Existe vários estilos usados para citar fontes, mas existem alguns métodos mais comuns ao citar anotações de palestras.
1. **Cite suas próprias anotações no corpo do texto somente.** Indique o nome do palestrante, a data e o local da palestra. liste a data sem abreviar o nome do mês.
2. **Inclua palestra na fonte da nota de rodapé.** Escreva o nome completo do palestrante no início da frase de uma fonte na nota de rodapé. Coloque uma vírgula após o nome e siga com o título da palestra entre aspas.
Depois, entre parênteses, inclua a palavra ""lecture"" (palestra), seguida do nome da instituição, a cidade e o estado onde a palestra aconteceu e a data. Separe essas informações com vírgulas.
Meses não devem ser abreviados (por exemplo, February 16, 2009).
Indente a primeira linha do texto para fontes listadas nas notas de rodapé.
3. **Inclua as entradas de citação na sua página de Trabalhos Citados, que é geralmente a última página do trabalho.** 
4. **Liste o último nome do palestrante, seguido de uma vírgula e depois seu primeiro nome.** 
5. **Adicione o título da palestra entre parênteses como a próxima frase.** Capitalize o título como você faria com o título de um livro. Se existirem aspas no título da apresentação, mude elas para aspas simples.
6. **Adicione o nome da conferência ou patrocinador da apresentação na próxima frase.** 
7. **Indique a cidade e estado em que aconteceu a palestra.** Você não precisa colocar o estado para cidades conhecidas (por exemplo, Chicago ou São Francisco).
8. **Inclua a data da palestra como a última frase da citação.** Os meses devem ser abreviados nas citações no estilo MLA (por exemplo, 12 Oct. 2003).
9. **Alinhe a primeira linha do texto à esquerda da página para cada fonte.** Cada linha de texto abaixo desta deve ser indentada.
10. **Cite a fonte da palestra em uma bibliografia.** Liste o nome do palestrante como a primeira frase. Escreva o último nome, seguido de uma vírgula e depois o primeiro e o último nome (se aplicável).
Depois dessa frase coloque a palavra ""lecture"" (palestra). Depois, inclua o nome da instituição, a cidade e estado onde ela aconteceu e a data. Os meses não devem ser abreviados (por exemplo, February 16, 2009).
Alinhe a primeira linha do texto à esquerda da página para cada fonte listada na bibliografia. Cada linha abaixo desta deve ser indentada.
11. **Inclua anotações de palestras online na sua página de referências.** Liste o nome do palestrante como a primeira frase. Escreva o último nome, seguido de uma vírgula e depois o primeiro e o último nome (se aplicável).
Indique o ano da apresentação entre parênteses após o nome do palestrante.
Liste o título da palestra em itálico. Capitalize apenas nomes próprios e a primeira palavra da frase.
Indique o formato das anotações quando estiver citando anotações de palestras online. Depois do título da palestra, inclua o formato entre colchetes, como [slides em PowerPoint] ou [documento PDF].
Indique o endereço web quando estiver citando anotações de palestras online. No fim da citação, escreva ""Retrieved from"" (acessado de) e cole o endereço.
Alinhe a primeira linha do texto à esquerda da página para cada fonte. Cada linha de texto abaixo desta deve ser indentada.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Citar-Anota%C3%A7%C3%B5es-de-Palestras"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber se um Cachorro é Macho ou Fêmea,"Determinar o gênero de um cão adulto é uma tarefa relativamente simples: basta analisar o comportamento e a anatomia dele. No entanto, em filhotes (com menos de seis meses de idade), o processo é um pouco mais complicado. Para determinar o sexo dos pequenos, será preciso estudar cuidadosamente o corpo deles e identificar quais os órgãos sexuais que possuem. Além disso, certos comportamentos poderão dar alguma indicação, mas eles são muito menos confiáveis do que um exame físico.
1. **Espere algumas semanas para analisar bem o recém-nascido.** É muito mais fácil determinar o sexo à medida que ele cresce; deixe para fazer a verificação após três ou quatro semanas, aumentando as chances de precisar o gênero corretamente.

É mais fácil esperar oito semanas após o nascimento, já que a genitália dos machos estará totalmente visível.
Caso o filhote ainda tenha o cordão umbilical, olhe 1 cm atrás do cordão e veja se encontra o pênis dele. Dentro das primeiras semanas de vida dele, o pênis será um pequeno carocinho no meio da barriga do cãozinho; nas fêmeas, não há nenhum órgão genital na área.
2. **Muito cuidado ao pegá-lo no colo.** Os recém-nascidos são frágeis, portanto, tenha total atenção ao manuseá-los; lave e seque as mãos antes. Quando ele estiver no colo, seja cuidadoso e segure-o com firmeza para evitar acidentes.

A mãe dos filhotes precisa “aprovar” que você pegue-os. Algumas podem apresentar um comportamento muito agressivo se um desconhecido tocar neles.
Ao notar que o pequeno ou a mãe estão irritados com a sua aproximação, deixe-o perto da cadela e tente fazer isso depois.
3. **Deixe o filhote bem quentinho.** Faça a análise em um ambiente aconchegante, evitando que o cachorrinho fique doente. Suas mãos também deverão estar bem aquecidas ao pegá-lo, já que até mesmo isso poderá deixá-los com frio e com maior chance de se resfriarem.

Além disso, fique com ele no colo por, no máximo, 10 minutos. Há risco de que o filhote comece a sentir frio.
Ao notar que o cãozinho está choramingando ou tremendo, devolva-o para a mãe ou para o cantinho (aquecido) dele.
4. **Deixe o filhote de barriga para cima.** Coloque-o sobre uma superfície dura ou em uma toalha macia e limpa, ou então segure-o com uma mão. Com cuidado, pegue-o e deixe-o de costas, expondo a barriga.

Segure-o com uma mão e de barriga para cima apenas se o filhote for bem pequeno e dócil.
Sempre dê apoio à cabeça enquanto ele estiver de barriga para cima.
Caso opte por colocá-lo sobre uma toalha, deixe-a bem quente antes. Alguns minutos antes, jogue a toalha na máquina de secar; não use as que estão muito frias, quentes ou molhadas.
5. **Faça a distinção entre o pênis e o cordão umbilical.** Um dos erros mais comuns ao determinar o gênero dos filhotinhos é pensar que o cordão umbilical é o pênis; ambos parecem dois carocinhos na barriga deles, mas o “umbigo” fica logo abaixo da caixa torácica, enquanto o órgão sexual fica mais para baixo, entre as pernas.

Ademais, não esqueça de que ambos os sexos possuem um carocinho, que é o “umbigo”. Os filhotes machos terão uma segunda protuberância entre o umbigo e as pernas. Por outro lado, os machos apresentam apenas um orifício, embaixo da cauda, e as fêmeas, dois.
A melhor opção é trazer um veterinário ou criador (de confiança) para determinar o sexo do filhotinho.
6. **Procure os órgãos externos do macho.** Na região entre a barriga e a cauda, será possível encontrar o pênis e a bolsa escrotal; nos cachorros mais velhos, os órgãos sexuais estarão totalmente visíveis, e nos jovens, podem sequer aparecer.

A bolsa escrotal deve estar logo abaixo do ânus, quase diretamente entre as pernas traseiras.
Caso o macho tenha sido castrado, a bolsa escrotal não estará visível.
7. **Procure pelos órgãos externos das fêmeas.** Será possível identificar a vulva enquanto ficar com a barriguinha exposta; com cuidado, levante as pernas traseiras dela até conseguir ver o ânus. Acima do ânus e entre as pernas traseiras, um órgão semelhante a uma folha poderá ser encontrado; é a vulva da fêmea.
8. **Procure por sinais físicos de que o animal está prenhe.** Esta é uma maneira certeira de diagnosticar se o pet é macho ou fêmea; quando prenhe, ela terá uma barriga bem grande, mesmo que continue comendo normalmente, eventualmente dando à luz.
9. **Não use outras características físicas para identificar o gênero do cão.** É normal pensar em procurar tais indícios para definir o sexo desse animal, mas quaisquer diferenças que podem existir seriam bem sutis e difíceis de se identificar, ao menos que seja um especialista de raças. Como as características físicas entre os sexos de diferentes raças são bem sutis, é melhor procurar outros sinais.

Por exemplo: tanto os machos quanto as fêmeas possuem mamilos, ou seja, é uma característica equivocada, que não pode ser utilizada para determinar que é uma cadela.

Além disso, supor que o cão é maior do que o normal (para sua raça) ou possui tônus muscular desenvolvido não significa que ele é macho. As diferenças de tamanho são mínimas entre os gêneros.
10. **Veja os hábitos do cão ao urinar (depois que ele completar seis meses de idade).** Os filhotes urinam de maneiras idênticas, sejam machos ou fêmeas; no entanto, após os seis meses de vida, os machos começam a levantar a perna ao urinar (em sua maioria), enquanto as fêmeas continuarão apenas agachando.

Durante as primeiras semanas, os filhotes não conseguem controlar a evacuação ou a urinação, portanto, não há como detectar por essa forma, inicialmente.
Mesmo depois de estarem fortes o suficiente para ficarem em pé e controlar as necessidades fisiológicas, os pequenos continuarão agachando para urinar nos primeiros dois meses de vida.
Muitos machos desenvolvem os hábitos de urinação iguais aos dos adultos apenas aos seis meses de idade.
11. **Veja se os cães marcam território.** Depois de alguns meses de vida, é comum que os machos desenvolvam esse hábito; as fêmeas normalmente não o possuem, portanto, é um bom indicativo de que o filhote é macho.

A vontade de marcar território será muito forte nos filhotes machos não castrados, em especial. Após a castração, o instinto diminuirá bastante.
A idade exata em que os filhotes masculinos começam a marcar território varia, mas geralmente, será entre dois e seis meses.
Cães que urinam rapidamente e em vários locais provavelmente estarão marcando território, ainda mais se ele cheirar bem o local.
Já os que se aliviam apenas uma ou duas vezes não estão deixando suas marcas, mesmo que parem para cheirar vários locais enquanto passeiam.
12. **Veja se há algum sinal de que o cão está entrando no cio.** Fêmeas que não foram castradas entram no cio uma vez por semestre, aproximadamente. O primeiro ciclo ocorre quando ela possuir de seis a dez meses de idade, durando por volta de três semanas. Alterações no comportamento, inchaço da vulva e corrimento no mesmo órgão são manifestações comuns do período do cio.

Nesse momento, a fêmea também pode ficar mais apegada e saltar muitas vezes.

As fêmeas também produzem um corrimento vaginal que pode ser claro, marrom ou com sangue, dependendo do ponto do ciclo reprodutivo.
13. **A personalidade e o comportamento geral também não devem ser considerados ao determinar o gênero do pet.** Ambos podem demonstrar afeição, serem defensivos, ativos ou calmos; são aspectos de personalidade que não indicam nada sobre o gênero.
Por exemplo: o ato de montar em outro cão, que é generalizado como um traço masculino, também acontece nas fêmeas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-se-um-Cachorro-%C3%A9-Macho-ou-F%C3%AAmea"", ""language"": ""pt""}"
Como Armazenar Maçã do Amor,"A maçã do amor é um doce crocante que pode estragar rápido se não for armazenado corretamente. Devido ao palito em que a maçã é espetada, a fruta tende a apodrecer em poucos dias. Para que a maçã do amor fique fresquinha por muito mais tempo, experimente colocá-la em um recipiente com boa vedação.
1. **Envolva a maçã em celofane.** Embrulhá-la em celofane impedirá que sua camada pegajosa entre em contato com poeira e outras partículas que possam estar no ar. Você pode até usar uma fita para amarrar o celofane ao redor do palitinho e dar uma aparência mais chique ao doce.
O celofane deve cobrir a maçã completamente, mas não há problema em deixar um pedaço do palito descoberto.
2. **Mantenha a maçã em um recipiente coberto e em um local mais reservado.** Se for deixá-la em casa ou no trabalho, coloque-a em um recipiente primeiro para protegê-la de agentes contaminantes ou de impactos que possam danificar seu revestimento.
Se não tiver um recipiente grande o suficiente, coloque a maçã em uma superfície plana com o espeto na posição vertical. Cubra-a com um pano de prato para mantê-la protegida.
3. **Armazene-a longe do calor e da luz.** Mesmo se for servi-la logo após prepará-la, é melhor deixá-la em um local mais reservado. Para que o doce não derreta, evite áreas próximas a janelas, radiadores e fontes de calor.

Você pode guardar a maçã fora da geladeira por até uma hora. Se não for consumi-la nesse período, guarde-a na geladeira até a hora em que for comê-la.
Caso note uma coloração marrom no interior da maçã ao cortá-la, jogue-a fora imediatamente. Esse tom amarronzado aponta que a fruta está estragada.
4. **Separe as maçãs com papel-manteiga.** Isso impedirá que elas se toquem e grudem umas nas outras. Além disso, ajudará que as frutas fiquem mais frescas e secas na geladeira por longos períodos de tempo. O papel-manteiga só precisa cobrir a parte pegajosa da maçã, de modo a grudar nela. Se quiser, você pode usar um elástico ou fita para amarrá-lo à fruta.
Evite usar plásticos para armazenamento a longo prazo, pois o doce pode pegar o gosto do revestimento.
5. **Coloque as maçãs em um recipiente hermético.** Isso evitará que elas fiquem pegajosas devido à umidade na geladeira. Os Tupperwares são ótimas opções para armazenar uma grande quantidade de maçãs, mas qualquer pote com boa vedação serve (até mesmo um saquinho ziplock).
O recipiente deve estar muito bem vedado antes de ser guardado.
6. **Refrigere as maçãs por até duas semanas.** Para evitar contaminações alimentares, é melhor manter as maçãs que você não vai comer dentro de 1 hora dentro da geladeira. As frutas refrigeradas podem durar até duas semanas (e devem ser descartadas após esse período).
Se você remover uma maçã da geladeira e perceber que ela está marrom por dentro, infelizmente isso significa que ela está estragada. Jogue-a fora imediatamente para evitar doenças.
7. **Retire as maçãs da geladeira 45 minutos antes de comê-las.** Se pretende servi-las no mesmo dia, retire-as da geladeira 45 minutos antes. O revestimento doce ficará mais fácil de cortar depois de deixado à temperatura ambiente.
8. **A calda das maçãs deve estar firme antes de embalá-las para viagem.** Coloque-as na na geladeira por 15 a 20 minutos antes de viajar. Isso tornará o revestimento o mais firme possível, evitando danos às maçãs durante o transporte.
Você pode cutucar a maçã do amor com um palito de dente perto da área onde o espeto está inserido nela. Se estiver durinha, significa que é possível embalá-la sem grandes problemas.
9. **Envolva as maçãs em celofane ou sacos plásticos individuais.** Isso vai evitar que as maçãs fiquem tocando umas às outras durante o passeio, além de manter o exterior delas intacto. Você pode prender os sacos nos palitinhos usando fita ou um elástico.
Se não quiser embrulhá-las individualmente, ao menos separe-as com um papel-manteiga para evitar que elas se colem.
10. **Coloque as maçãs em um recipiente grande com tampa.** Disponha as frutas verticalmente no recipiente, deixando um espacinho entre elas. Isso evitará que elas deslizem pelo pote e fiquem batendo umas nas outras. Um pote grande com tampa é uma boa opção.

Se não tiver um recipiente de plástico grande sobrando em casa, use uma caixa resistente ou potinhos menores. Caso não tenha uma tampa, um pano de prato é suficiente para proteger as maçãs do calor e da luz.
Se o revestimento estiver firme, é só organizar as frutas verticalmente (mas esteja ciente de que isso pode causar alguns danos às casquinhas delas).
11. **Embale as maçãs em um isopor ou bolsa térmica no caso de viagens longas.** Se a distância for curta, você pode colocar algumas bolsas de gelo no recipiente para evitar que elas estraguem. Além disso, também pode usar um isopor se não tiver uma bolsa térmica ou qualquer recipiente que mantenha as maçãs refrigeradas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Armazenar-Ma%C3%A7%C3%A3-do-Amor"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Cachos com Chapinha,"Enrolar os cabelos com uma prancha pode criar cachos cheios e com muito movimento. É necessária alguma prática, mas quando conseguir pegar o jeito, você terminará maravilhosa e praticamente pronta para o tapete vermelho! Continue lendo este artigo para saber como criar os cachos perfeitos que sempre quis — e sem usar um modelador.
1. **Comece com o cabelo completamente seco.** Se estiver molhado ou úmido, ele não cacheará. Mesmo que tenha um daqueles alisadores mágicos que prometem servir para o cabelo úmido e seco, é melhor manuseá-lo sempre seco.
Se secar o cabelo com secador, use mousse. Esse volume extra ajudará a não deixá-lo muito liso enquanto faz os cachos.
2. **Use um alisador fino.** Ele deve ter entre 2,5 a 5 cm de largura. Uma prancha muito grande não conseguirá formar cachos. Será muito mais difícil para você segurá-lo e enrolar, sendo que o cabelo também não ficará no lugar. Se quiser, pode tentar, mas acredite, não será fácil.
Aqueça o alisador na temperatura mínima que precisa para o seu tipo de cabelo. Se tiver pouco cabelo e ele for fino, ponha na temperatura mais baixa. Aumente apenas se ele for grosso ou com muito frizz.
3. **Aplique um protetor térmico.** O produto criará uma barreira de proteção entre o alisador e o cabelo para que esse não seja queimado. Passe-o por todo o cabelo e penteie (se não quiser pentear, espalhe-o com os dedos).
Se o cabelo for grosso, borrife o produto em cada seção antes do processo de enrolá-lo. Se borrifar apenas por cima, ele não atingirá as camadas inferiores.
4. **Divida o cabelo em partes.** Se for bem grosso, é melhor fazer os cachos em partes em vez de fazer tudo de uma só vez. Separe a seção superior, acima das orelhas, e prenda-a em um coque no topo da cabeça. Ela precisa ficar fora do caminho. 

Comece na parte de baixo da cabeça, entre as orelhas e o pescoço. Pegue o máximo de cabelo que você puder trabalhar nessa primeira “camada” de cachos e prenda o resto.

Quando essa camada estiver feita, solte o cabelo e trabalhe com a próxima camada. Prenda o resto que não for usar nesse momento.
Continue fazendo cachos em camadas até terminar tudo. Para a última, uma boa ideia é enrolar na direção de frente para trás.
Contudo, se estiver com pressa e o cabelo já for naturalmente ondulado, você pode cachear apenas a camada superior e a estrutura ao redor do rosto.
5. **Alterne entre dois métodos para enrolar.** eles são ligeiramente diferentes, mas ambos usam o alisador:

Método 1: comece com a metade de baixo do cabelo, feche o alisador no cabelo e vire-o em uma meia volta nele mesmo. Você deve ter agora um formato em um U com o cabelo e o alisador. Mantendo o alisador nesse ângulo em meia volta, lentamente deslize-o até o final da mecha de cabelo. Quanto mais rápido for, menos acentuado ficarão os cachos. Se gosta de cachos grandes, passe o alisador devagar.

Método 2: começando razoavelmente próximo do couro cabeludo (mas não o suficiente para queimá-lo), feche o alisador no cabelo e vire-o em uma meia volta nele mesmo (como no método 1). Passe o alisador lentamente pela mecha até o final. Novamente, quanto mais lento passar, mais acentuado ficará o cacho. Quanto mais rápido, menos acentuado.
6. **Faça cachos mais preciso ao girar uma volta completa, ao invés de meia.** Com o primeiro e segundo métodos, você girou a prancha meia volta. Se quiser cachinhos mais precisos e completos, gire o alisador uma volta inteira, rodando o cabelo nele mesmo, criando um tipo de laço.
Descubra o resultado no cabelo quando faz uma volta inteira ou meia. É possível que meia volta seja o suficiente para você ou que uma de ¾ seja mais ideal. Ou ainda, em alguns dias, meia volta funcione e em outros você terá vontade de fazer voltas completas. Isso é de acordo com a sua escolha!
7. **Experimente girar a prancha para baixo e para cima.** Ao girá-la, seja meia rotação ou uma completa, você é confrontada com uma decisão a tomar: girar para baixo e ao redor ou para cima e ao redor. Não existe uma resposta certa, embora o cacho ficará ao contrário com a mudança de ângulo. Qual look fica melhor em você?
Apenas mantenha a consistência. É fácil enrolar de uma maneira de um lado e ao mudar os braços para fazer do outro lado, você mudar as direções também. Mas se acabar fazendo isso sem querer, você provavelmente será a única que notará que os cachos estão em direções diferentes.
8. **Experimente um visual ondulado.** De vez em quando, é bom voltar aos anos 90. Em vez de comprar um modulador para usar a cada dois anos, utilize a chapinha. Feche-a no cabelo e faça um quarto de volta para cima. Depois, feche-a no pedaço seguinte de cabelo e faça outro quarto de volta para baixo. Repita o processo em todo o cabelo.
Para frisar, você fechará o alisador a cada faixa da mecha de cabelo. Para enrolar, você simplesmente fechará na parte superior e deslizará o alisador para baixo — como se estivesse enrolando uma fita para uma decoração em presentes ou balões.
9. **Se o cabelo não enrola facilmente ou não segura o cacho, passe laquê nas mechas imediatamente antes de enrolá-las.** Se quer que os cachos fiquem por mais tempo exatamente como ficaram quando terminou de passar o alisador, borrife um pouco de spray nos cabelos logo antes de enrolar.
Não use muito spray. O cabelo pode ficar duro e estaladiço, o que não é o look que almejava.
10. **Segure a mecha dos cabelos que quer enrolar.** Quanto do cabelo deixa em cada cacho depende de você, mas existem alguns pontos para se ter em mente: 

Mechas menores fazem cachos menores e mais firmes, além de serem em maior quantidade. Se você quer um visual bem cacheadinho, use mechas com menos de 5 centímetros.
Mechas maiores resultam em cachos mais soltos que parecem mais naturais. Para esses, use mechas com mais de 5 centímetros.

Misture. Você não precisa escolher entre um ou outro tipo de cacho. Por exemplo, faça cachos maiores nas pontas, para criar peso e volume, e cachos menores e mais delicados perto do rosto. Experimente de jeitos diferentes e veja qual fica melhor.
11. **Use um dos métodos mencionados acima.** Os métodos compartilham os mesmos princípios básicos: vire o alisador nele mesmo e lentamente arraste-o pela mecha. Feche de leve, mantendo o cabelo entre as placas — não tão apertado que seja difícil de movê-lo e nem tão leve que o cabelo escape.

As variáveis para alternar? Você pode escolher por onde começar (perto do couro cabeludo ou das pontas), o quão rápido desliza o alisador e o quanto o gira. Experimente com essas três variáveis para encontrar o look perfeito para você.
Não há a necessidade de enrolar o cabelo todo. Algumas mechas mais lisas ou apenas onduladas dão um ar natural, do tipo praiano.
12. **Finalize.** Você pode deixar o cabelo como quando acabou de cachear ou pode adicionar um toque a mais para ficar do estilo que quiser. 

Para cachos mais soltos: passe levemente os dedos pelos cabelos e despenteie-os. Você terá um look mais natural e com mais volume.

Para ficar mais firme: coloque um pouco de spray pelos cachos para deixá-los brilhantes e firmes o dia todo. Se você mora em um lugar muito úmido, considere usar também um creme anti umidade.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Cachos-com-Chapinha"", ""language"": ""pt""}"
Como Amadurecer,"Se você se sente preso numa eterna infância, aprender a sair de sua rotina pode ajudá-lo a encontrar a vida adulta rapidamente. Ser alguém maduro envolve mais do que idade e atitude. Quanto mais aprender sobre si e conseguir identificar suas próprias tendências, mais maduro você será. Aprenda a se preparar para o futuro, chutar pra lá sua adolescência tardia e encarar a vida adulta com graça e dignidade. Comece pelo Passo 1 para descobrir mais.
1. **Mergulhe de cabeça em seus talentos** O que torna você alguém único? O que o torna você? Use seus anos de adolescência tardia e o começo dos 20 para encontrar sua identidade adulta. Seus interesses, talentos e habilidades ajudarão você a compreender seu futuro ""eu""; portanto, é importante aproveitar os anos finais de adolescência para explorar tais qualidades e sonhar seus maiores sonhos. O que você quer ser? Quem você quer ser? Explore-se. 
Use esses anos para tocar em bandas, praticar esportes, atuar, pintar e ler por prazer. Explore suas habilidades naturais e o que desconhece também. Experimente novos hobbies e atividades disponíveis, como fotografia ou dança. Você pode aprender que é realmente bom em algo que antes parecia chato.
2. **Comece a pensar sobre onde você estará em 10 anos.** Ainda que não precise planejar como será toda sua vida assim que atingir 20 anos, é importante começar a pensar quais são seus desejos para o futuro. Quer fazer faculdade? Está estudando o que quer e elaborando um plano para o futuro? Você quer começar a fazer dinheiro assim que possível? Quer fazer uma turnê com sua banda e viver como um astro da música? Quer viajar? Elabore uma lista das prioridades e metas que quer alcançar na vida adulta e comece a agir para fazer tudo isso acontecer. 


, comece a pesquisar possibilidades e a pensar naquilo que lhe interessa. Encontre universidades locais e faculdades que pareçam boas e procure pelos cursos quatro ou cinco estrelas da área desejada. Descubra quais são os custos, o quanto sua família pode pagar, como funcionam os empréstimos e os diferentes custos envolvidos com os estudos.

, passe um tempo desenvolvendo um orçamento para si, estabelecendo metas financeiras e aprendendo quais tipos de emprego estão disponíveis para começar a ganhar dinheiro. Pesquise o treinamento e as habilidades vocacionais necessárias para tais serviços e comece a se preparar desde já!
3. **Conheça novos lugares e experimente coisas diferentes.** Para expandir sua mente e conhecer melhor o mundo em que você vive, é preciso se abrir a novas experiências. Transforme em prioridade visitar outros lugares e conhecer outras culturas ao entrar na fase adulta. Essa pode ser uma experiência tocante e significante para muitos jovens adultos. 

Viajar não precisa ser uma atividade exclusiva dos privilegiados. Se você trabalha duro e não puder pagar um período de férias na Itália, ou um intercâmbio, viaje da melhor maneira possível com seus recursos. Visite lugares interessantes jamais vistos em seu próprio país. Visite cidades vizinhas desconhecidas. Seja um turista em sua própria cidade.
A World-Wide Opportunities on Organic Farms (WWOOF), ou Oportunidades Mundiais em Agricultura Biológica, aceita trabalhadores dispostos de vários países do mundo, dando-lhes a chance de trabalhar pelo mundo inteiro. Da mesma forma, a Corpo da Paz e outras organizações humanitárias fornecem serviços e experiências de viagem. Ajude, ceda seu tempo e veja novos lugares.
4. **Seja amigo de diversas pessoas por quem você nutre respeito.** Dê a si a oportunidade de socializar com muitos tipos diferentes de pessoa. Aprenda sobre si mesmo ao passar um tempo com gente trabalhadora e admirável e modele seu comportamento de acordo com as pessoas respeitadas. Mantenha relacionamentos saudáveis e sua sanidade ficará em dia. 


. No seu emprego, encontre uma pessoa que administre o ambiente de trabalho de maneira admirável e aprenda mais com ela. Se seu colega fica acima das políticas da empresa, mas ainda consegue fazer com que seu trabalho fale por si próprio, faça o mesmo. Colabore e seja empático.

. Quando se cresce, é fácil perder o contato com velhos amigos e não fazer novas amizades. Você não demorará muito a perceber que as pessoas de seu convívio são todas colegas. Tenha amigos que fazem coisas muito diferentes das que você faz, com quem possa ser possível compartilhar interesses ou hobbies mútuos. Tem um amigo colecionador de figurinhas? É um hobby muito específico, mas que pode render grandes conversas, especialmente se você tiver alguma figurinha antiga, por exemplo.
5. **Seja honesto consigo mesmo.** Ao envelhecer, você gradualmente começará a se conhecer melhor. Uma coisa é saber que você procrastina ou tem preguiça de fazer as coisas aos 20 anos. Outra, é não controlar isso na vida adulta, enquanto procura um emprego. Um adolescente pode ignorar tais coisas e se chamar de “jovem”. Mas um adulto precisa entender a realidade e ser honesto em relação a atalhos, desafios e momentos de crescimento. Amadurecer é duro. 


. Em que você é bom ou habilidoso? Arranje tempo para identificar seus pontos fortes e as coisas que lhe dão orgulho.

. No que você tem de se esforçar para melhorar? O que o impede de alcançar seus desejos? É importante identificar pontos que exigem melhorias, arrumar o terreno para que seu castelo e templo permaneçam fortes.
6. **Aprenda a reconhecer seu “modo infantil” e controle-o.** Amadurecer não é um processo automático, não há uma diferença exata entre infância e as fases posteriores. Crescer não significa que você deva abandonar completamente a juventude, mas que é necessário controlar suas tendências infantis e aprender a canalizar essa energia juvenil para atingir objetivos e ambições mais maduros. Reconheça suas tendências infantis para usá-las em sua vantagem. 


. Uma criança é desorganizada, despreparada e normalmente ""corre a milhão"" na direção errada. A infância é o caos. Ainda que muitas vidas adultas sejam ocupadas e cheias, o caos – a falta de controle ou de estrutura em relação ao estresse e aos negócios – é um sinal de infantilidade. Identifique as partes de sua vida que sejam caóticas e canalize sua energia para organizá-las.

. Alguém precisa amarrar os sapatos da criança, alimentá-la e oferecer apoio emocional. Um adulto sabe se virar e é capaz de cuidar dos próprios filhos por causa de um grau cada vez maior de independência. Quando amadurecer, trabalhe para se tornar mais capaz de agir por conta própria e delegue menos coisas aos outros.

. No modo infantil, você pode ficar nervoso quando outro colega ganha uma promoção em seu lugar ou quando um velho colega da escola se casa. O ressentimento é o equivalente, no modo infantil, às birras. Se você não consegue as coisas do seu jeito, acaba enterrando essa frustração e deixando a sensação de ressentimento e raiva crescerem – assim como faz uma criança. Você pode expressar sua frustração de uma maneira saudável ao compreender a situação e seguir em frente.
7. **Aprenda a dizer não.** Adolescentes são impulsivos; eles dizem ""sim"" para mais uma dose, uma noitada e não se importam em matar trabalho no dia seguinte para sairem em viagem. Tornar-se adulto significa que você precisa compreender seus próprios limites, conter a mentalidade jovem e ser independente. Se seus amigos irão a um festival de música e você estiver preocupado com o trabalho no dia seguinte, aprenda a dizer “não”. Ser responsável  significa passar a vez em alguns momentos.
Quanto mais você enfatizar seus objetivos de longo prazo, tomando decisões de curto prazo que o levarão para o caminho certo, melhor. Tirar um dia de folga para jogar GTA com seus amigos pode parecer atraente; porém, quando você desperdiça qualquer chance de ganhar um aumento, acaba se afastando dos objetivos, e isso é um sinal de imaturidade.
8. **Vista-se como a idade pede.** Ao sair para se divertir ou para trabalhar, mantenha os shorts camuflados e as camisetas com estampas divertidas na gaveta. Homens e mulheres devem vestir roupas limpas e profissionais, apropriadas para cada ocasião. Você não precisa usar apenas coisas insossas! Mantenha as roupas casuais para feriados e sábados, oportunidades para se sentir jovem novamente.
9. **Tome conta de seu corpo.** Um adulto não pode comer Miojo e um X-Salada no café da manhã. Ao terminar a faculdade, deixe de lado seu jeito de se vestir e de comer, dê prioridade à sua saúde. 

Exercite-se e coma responsavelmente. Os quarenta anos não são uma piada. Quando a criançada chega na faculdade, é normal deixar de praticar esportes e começar a comer qualquer porcaria que aparece pela frente o tempo todo. O peso sobe e pode ser muito difícil largar o hábito de comer mal e não se exercitar. Não permita que uma rotina ruim se torne um hábito pernicioso.
10. **Lide com decepções como um adulto.** Crianças fazem birra quando não conseguem as coisas do jeito delas. Adolescentes se deprimem. Adultos aceitam a responsabilidade pelas suas ações, lidam com decepções e seguem com a vida. Tornar-se um adulto significa aprender a lidar com a falha e saber como perseverar tendo ela em vista. Você não pode ficar remoendo fatos que não ocorreram do seu jeito. 
Uma dura verdade sobre o mundo: o fato de você merecer algo não significa que você o terá. Mantenha os objetivos em mente, trabalhe feliz e não permita que a injustiça da vida o deprima. A vida é dura e todos precisam superar obstáculos, inclusive você.
11. **Forme e mantenha relacionamentos duradouros.** Muitos relacionamentos durante a juventude nascem de coincidências: você é amigo daqueles que o acompanham até a escola, dos colegas de trabalho, dos conhecidos. Quando você se torna um adulto, é comum ficar mudando de lugar, deixando velhos amigos para trás e encontrando alguns novos. Pode ser difícil saber quais relacionamentos são de longo prazo e quais são circunstanciais. Diferencie-os e aja ativamente para manter aqueles que forem desejáveis. Permaneça em contato com a pessoa, visite-a e permaneça investindo na amizade. 
Ao entrar no mundo adulto, é comum ter relacionamentos românticos de longo prazo. Se você preferir namorar e paquerar por aí, tente ficar com alguém por mais tempo, para ver se surge um certo ""conforto"". Um dia você terá relações longas e, quando essa hora chegar, não tenha medo de terminar se não houver mais emoção. É possível também que romance simplesmente não seja sua praia; não tenha medo de ficar sozinho, conheça-se!
12. **Aprofunde suas habilidades de empatia.** Conheça pessoas novas, aprenda sobre a vida delas e tente compreender outras perspectivas sobre o mundo. Dê passos ativos para aprofundar sua compreensão em relação a pessoas muito diferentes entre si. Adolescentes normalmente pensam que são “mente-aberta” em comparação aos seus pais, apenas para compreender lá pelos 20 anos que cresceram com preconceitos relacionados a classe, raça, gênero e outros fatores. Tornar-se um adulto significa aprender a compreender, e a ter empatia com os outros. 

Saia com pessoas muito mais velhas e aprenda tudo o que puder com elas. Adolescentes normalmente acham “chatas” pessoas com mais de 30 anos, mas adultos conhecem a sabedoria ao enxergá-la. No trabalho, em sua comunidade, e em outras interações sociais, torne prioridade a procura de membros de gerações anteriores à sua e busque a sabedoria delas. Seja amigo daquele funcionário que já está há anos na empresa, ou do membro mais antigo da igreja.
Leia vários tipos de material para aprender sobre as perspectivas dos outros. Leia várias ideologias políticas antes de se identificar e se dedicar a uma.
13. **Seja confiável.** As palavras de um adulto precisam ser reforçadas pelas suas ações. Se você disser que fará algo, faça-o. Manter relacionamentos, empregos e andar para frente no mundo será difícil se você não for visto como alguém confiável. Adolescentes e crianças podem escapar da desconfiança se fizerem muitas besteiras – afinal, são jovens! Mas adultos precisam agir como tal, as pessoas precisam saber que podem confiar em você. 
Sempre trate amigos, familiares e colegas com respeito. Trate as pessoas da maneira que quer ser tratado. Se você não tem respeito pelos outros, as pessoas provavelmente perderão a admiração que nutrem por você. Pode ser que nem sempre você ganhe o respeito como resposta pelas suas ações – porém, chegará muito mais longe na vida e será mais feliz.
14. **Festeje responsavelmente.** Ao ficar mais velho, essas ressacas que você costumava ter aos 21 anos ficam cada vez mais longas, o corpo fica menos resistente. Além disso, o que poderia parecer uma boa zoeira e diversão na época da faculdade pode começar a parecer um comportamento viciante desesperado quando você chega aos 30.Quando seu dia começa a se concentrar apenas nas festas, e quando é preciso tirar uma folga do trabalho por causa da ressaca, é hora de crescer. 
Tudo em moderação. Ficar mais velho não significa que seja impossível se divertir. Significa apenas que você precisa planejar um pouco mais. Chame uma babá, trabalhe mais para folgar no dia seguinte e mostre às crianças como se faz.
15. **Seja aberto e ativo.** Um adulto confiante e emocionalmente maduro até certo grau vê que atitudes defensivas se tornam desnecessárias. Não dê desculpas quando seu chefe disser que seu trabalho não está bom ou quando seu parceiro reclamar de sua higiene. Aceite as críticas com parcimônia. 
Ser ativo não significa que você deva deixar de se defender ou se tornar um tapete sobre o qual todos podem pisar. Em vez disso, uma pessoa emocionalmente madura pode receber críticas negativas de boa índole sem se indignarem ou ficarem na defensiva. Abra-se à possibilidade de estar errado, mas lute pelos seus direitos quando for a hora certa. Aprender a distinguir as coisas faz parte do amadurecimento.
16. **Consiga um trabalho.** Seu primeiro emprego é um passo essencial para o amadurecimento. A não ser que você seja um investidor ou herdeiro, será preciso trabalhar ao entrar na fase adulta. Alguns começam logo no início do ensino médio, enquanto outros esperam a faculdade (ou até o período após a faculdade) para começar a trabalhar. Não há momento certo para começar, mas se ajustar ao mundo dos empregos é essencial na fase adulta. 
Um emprego de meio-período é uma maneira excelente de adquirir habilidades profissionais e fazer dinheiro extra, mesmo quando seus pais estão lhe apoiando financeiramente. Trabalhe gradualmente para adquirir sua independência financeira.
17. **Respeite seu orçamento.** Pode parecer ser tentador jogar fora seus primeiros pagamentos numa Gibson Les Paul e dois ingressos para o próximo show do Bruno e Marrone, mas essa é a forma de um adolescente gastar dinheiro. Coloque esse dinheiro no banco e comece a economizar. Estabeleça um orçamento equilibrado que lhe permita viver com conforto, levando em consideração gastos necessários para cada mês, além de economias e lucros dispensáveis. Tente equilibrar suas obrigações financeiras no aqui e agora, enquanto toma as medidas necessárias para alcançar seus objetivos de longo prazo. 

Gastos mensais incluem aluguel, contas e comida. A maioria desses gastos será bem demarcada – tente separar um pouco mais de dinheiro para comida. Se você não sabe quanto costuma gastar, acompanhe quanto dinheiro sai de sua carteira semanalmente com comida e multiplique o valor por quatro.
Tente guardar dinheiro assim que possível, se puder. Guardar uma certa porcentagem de seu pagamento mensalmente em uma poupança pode fazê-lo acumular uma boa quantia após alguns anos. Mesmo que você possa guardar apenas 50 reais, isso ainda é um passo necessário em direção à vida adulta.
18. **Pague suas próprias contas antes da data de vencimento.** Quando você deixa a casa de seus pais, é possível encarar certa dificuldade por um tempo. É muito difícil se tornar completamente independente financeiramente após sair da faculdade, mas dar pequenos passos na direção da liberdade financeira e da responsabilidade é preciso. Seu objetivo deve ser cuidar do orçamento direito e confiar apenas em si mesmo na hora de lidar com responsabilidades financeiras. 
Bons primeiros passos são pagar o próprio aluguel e as contas. Depois, comece a pagar o telefone, as parcelas do carro e lide com outros gastos. Passe a cuidar lentamente de sua própria vida financeira.
19. **Estabeleça boas práticas de pagamento.** Pague suas contas nas datas certas e comece a adquirir vantagens ao aproveitar oportunidades de crédito. Sempre que pagar suas contas de maneira precisa, você estabelecerá um histórico de crédito que poderá ser útil no aluguel ou na compra de uma casa ou de outros produtos e investimentos. 

Jovens são notoriamente insensatos no que tange o uso de cartões de crédito. Ele não é dinheiro grátis. Não crie uma longa conta de cartão de crédito apenas para deixá-la de lado. Considere fazer compras regulares com o cartão de crédito caso possa ter um e pague suas tarifas sempre. Trate o cartão de crédito como um de débito e evite usá-lo para tudo.
Pague aluguéis, contas e outros gastos do gênero no momento certo. Não gaste dinheiro desnecessariamente em juros ao pagar todas as suas contas num momento errado. Fique de olho no orçamento.
20. **Comece a guardar dinheiro.** Coloque dinheiro extra em uma poupança e não toque nele. É fácil encontrar um motivo para jogar fora seu dinheiro extra para comprar um carrinho de brinquedo, mas considere seus objetivos financeiros de longo prazo e coloque essa grana no banco. 
Quando puder, é uma boa ideia começar a pagar o INSS e guardar dinheiro para a aposentadoria. A maioria dos negócios ajuda seus empregados a guardar dinheiro para aposentadoria ao fornecer a oportunidade de criar uma poupança para tal função. A empresa geralmente paga esse tempo de aposentadoria.
21. **Viva com seus meios.** Ou seja: compre o que puder comprar, e planeje como pagará antes de efetuar a compra. Não pague coisas no crédito se não souber como fará para pagá-lo e não acumule muitas contas quando puder pagar apenas uma quantidade mínima do valor total de sua tarifa. 

É difícil fazer coisas como comprar uma casa, pagar a faculdade ou lidar com as parcelas de um automóvel. É provável que você tenha de pegar um empréstimo e lidar com ele em algum momento de sua vida. Fale com um conselheiro financeiro para aprender quais opções funcionam melhor. Trabalhe com um profissional para conseguir chegar a um empréstimo ideal para sua situação financeira.

Consolide seu débito, se puder. Pagar múltiplos empréstimos mensalmente pode ser confuso e frustrante, especialmente se você não conseguir pagar os principais.
22. **Seja ambicioso no trabalho e aceite novas responsabilidades.** Durante o amadurecimento, a vontade de aceitar novas responsabilidades e de lidar com o emprego é sinal de maturidade. Seja ambicioso. 

Ofereça-se para fazer trabalho voluntário em setores especiais de seu emprego se a oportunidade surgir. Não se preocupe se essa será a escolha perfeita.
Ainda que você deva cultivar uma reputação ambiciosa no emprego e nos relacionamentos, não tenha medo de deixar de lado pedidos que não se encaixem com seus objetivos. Ser ambicioso não significa aceitar qualquer coisa que caia em seu colo, mas criar oportunidades ativamente para chegar aos seus objetivos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Amadurecer"", ""language"": ""pt""}"
Como Podar Macieiras,"Cultivar frutas em casa pode ser uma experiência recompensadora, tanto no processo quanto nos resultados. Se estiver cultivando uma macieira e quiser maximizar a produção de frutos dela, será preciso podá-la. A poda funciona ao criar uma árvore mais saudável, estimular o crescimento e produzir quantidades maiores de frutas de qualidade com o tempo. Não permita que a árvore cresça de qualquer jeito por negligência. Aproveite estes passos simples e pode sua árvore por conta própria.
1. **Saiba quando podar.** Assim que souber que a árvore precisa ser podada, pode ser tentador avançar nela e começar a arrancar galhos imediatamente. Porém, é importante podar no momento certo para evitar danificar a árvore. Faça isso no primeiro ou segundo mês da primavera, ao menos duas semanas após a última geada. 

Se necessário, a poda pode ser feita nos últimos meses da primavera e no início do verão.
Evite podar no outono, já que o crescimento será estimulado, mas morrerá com o frio do inverno.
2. **Decida o quanto podar.** Uma macieira saudável e bem podada não fará sombra; ela precisa ter um espaço significativo entre os galhos.
3. **Obtenha as ferramentas corretas.** A poda exige algumas ferramentas específicas para evitar danos às árvores. As lâminas usadas para cortar galhos devem ser proporcionais em tamanho aos galhos cortados. Para pequenos galhos, use tesourinhas. Galhos maiores, com 2,5 centímetros de espessura, podem ser cortados com podadores maiores. Use um serrote para cortar quaisquer galhos com mais de 7.5 centímetros.
4. **Saiba quais árvores podar.** Se a macieira é uma árvore que dá sombra, então ela é uma candidata à poda. Porém, isso não deve ser feito em todas as árvores. Deixe para podar sua árvore quando ela tiver, no mínimo, três anos de idade. Se uma quantidade significativa de poda precisar ser feita, faça-o em parte durante várias estações. 

Podar árvores jovens ou pequenas é feito para encorajar um corpo forte e para dar forma à planta.
Podar árvores maduras encoraja o crescimento de frutos maiores e mais saudáveis, mantendo a planta em ótima forma.
5. **Faça no formato certo.** A macieira deve ter um formato ligeiramente cônico, com mais volume perto da base do que no topo. Isso permitirá que a luz do sol alcance mais galhos. Antes de começar a podar, mantenha em mente que você deseja que seus galhos tenham uma estrutura de pirâmide.
6. **Escolha as pernadas de sua planta.** As macieiras crescem com o tronco se conectando a um galho central. Em seguida, crescem com pernadas (os outros galhos grandes), que se conectam ao ramo central. Vista de cima, a árvore deve ter apenas algumas pernadas que não se cruzam e que permanecem bem afastadas umas das outras. Dependendo do tamanho de sua árvore, ela deveria ter apenas de duas a seis pernadas primárias. O resto precisa ser removido. 

O ângulo das pernadas é muito importante. Boas pernadas ficarão em um ângulo de 45 a 50 graus em relação ao tronco. O galho provavelmente quebrará com o peso da fruta se tiver um ângulo menor que esse. Se o ângulo for maior, a árvore provavelmente não suportará muitas frutas.
Vistas de cima, as pernas da árvore se parecem com uma estrela ou com uma roda de carro.
7. **Remova “sugadores”.** Tratam-se de galhos indesejados que crescem perto da base do tronco. Remova esses galhos da base do galho central da árvore para encorajar a boa forma dela. Sugadores são as únicas partes da árvore que podem ser removidas ou podadas mesmo no final do verão ou no início do outono.
8. **Corte qualquer madeira morta.** Remova as madeiras mortas, doentes ou danificadas que estejam perdendo a cor ou o formato. Remova o galho inteiro se ele não possuir nenhum botão. Trabalhe de maneira que cada galha cortado esteja num ângulo em que possa pegar a chuva e levá-la ao caule. É bem melhor do que fazer um corte reto e deixar a planta apodrecer. .
9. **Corte galhos que estejam crescendo para baixo.** Se houver qualquer galho que esteja crescendo para baixo, corte-o. Eles não conseguirão gerar frutas grandes e saudáveis, e impedirão a passagem de valiosa luz do sol, que poderia chegar a galhos melhores.
10. **Corte galhos espirais.** Especialmente comuns em árvores maduras, galhos espirais são locais em que três ou mais gravetos nascem de um mesmo local. O fato de inúmeros galhos crescerem num mesmo lugar faz com que tais gravetos reunidos percam força. Determine qual é o galho maior e mais saudável do pequeno grupe e corte o restante da espiral.
11. **Pode o que restou.** Corte o resto dos galhos pela metade de suas respectivas extensões para encorajá-los a engrossar e a desenvolver flores na estação seguinte. Faça um corte logo acima de um graveto que esteja virando-se para fora para encorajar o crescimento saudável.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Podar-Macieiras"", ""language"": ""pt""}"
Como Ser um Bom Filho,"Neste artigo, você verá que não é muito difícil entender o mundo dos seus pais em alguns passos. Sendo reconhecido como um bom filho, as coisas vão se tornar bem mais fáceis depois.
1. **Saiba ouvir.** Tenha paciência para ouvir seus pais. Se eles estão dizendo algo é porque estão preocupados com você! Esta é a base para todo o bom relacionamento familiar. Aliás, eles já viveram muito mais tempo que você e, portanto, têm muito mais experiência de vida e sabem muito bem o que estão dizendo.
2. **Coloque em prática.** Pode parecer chato ter que cumprir as regras todos os dias, mas depois você pode negociar as regras em uma conversa.
3. **Converse.** Não precisa ser muito certinho. Converse com eles como você conversa com seu professor, já que os dois têm tarefas parecidas e ambos são autoridades. Mas não use gírias - eles podem considerar isso como uma falta de respeito.
4. **Seja sincero.** Se tiver algo importante para contar a seus pais, não enrole. Só não conte na hora; se você não estiver realmente preparado ou se seus pais estiverem nervosos com alguma coisa, isso pode gerar uma briga.
5. **Respeite seus irmãos mais velhos e ensine seus irmãos mais novos!** Lembre-se de que, em muitas das vezes, o irmão ou irmã mais velha tem ciúme de você por ter mais atenção dos pais; se for o caso em sua casa, comente isso com seus pais. Já os irmãos mais novos, sempre querem ser iguais a você, por isso se você quiser ter um irmãozinho legal, dê o exemplo para ele. Nunca coloque a culpa em seus irmãos! Admita que foi você.
6. **Faça atividades com a família.** Que tal um passeio pelo shopping ou um piquenique? Esse tipo de atividade estimula a união familiar. Você pode também marcar um dia para fazer as unhas com sua mãe, ajudar seu pai em alguma tarefa ou um passeio na biblioteca!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ser-um-Bom-Filho"", ""language"": ""pt""}"
Como Parecer Mais Velho Sendo um Adolescente,"Cansado de ser confundido com seu irmão mais novo? Este artigo mostra como agir e parecer mais velho e maduro. Pronto para a transformação?
1. **Aposente o guarda-roupa tipicamente adolescente.** Na vida real, as roupas são uma das primeiras coisas que as pessoas usam para nos julgarmos e formarem uma opinião quando nos veem pela primeira vez. Logo, o primeiro passo é deixar de se vestir como um adolescente. Ao entrar em uma loja de departamentos, experimente dar uma espiada na seção de moda para adultos. Você vai notar que, na parte reservada para a moda jovem, os itens costumam ser feitos com um tecido mais fino e de qualidade mais baixa. É preciso começar a se familiarizar com artigos mais bem-feitos.

Atenção, meninas: Procurem ficar longe de sapatos tipo boneca e de blusas com gola Peter Pan.
Evite adotar um estilo esportivo demais. Por exemplo, sair de casa usando calça moletom, bermudas estilo surfista ou de jogador de basquete, bonés e shorts usados em academias podem passar a impressão de que você é desleixado e preguiçoso. Além disso, são roupas que a maioria dos jovens usa.
2. **Use roupas do tamanho adequado para o seu físico.** Isso quer dizer que as que ficam largas demais (a ponto de você sumir dentro delas) dão a impressão de que é desleixado e não tem autoestima. Já as apertadas demais passam uma imagem mais jovem e imatura.

Para os garotos, uma dica é escolher as camisas tomando os ombros como medida. Se a bainha dos ombros passa dos seus, é porque o item é grande demais e não vai cair bem em você.
Se é menina, o segredo é usar roupas que realçam suas formas discretamente. Ou seja, nada revelador demais. Por exemplo, se você tem quadris estreitos, uma saia lápis pode criar a ilusão de que seus quadris são maiores. Outro truque é apostar em decotes quadrados e em V, além de casacos e blusas cinturados e femininos.
3. **Evite camisetas estampadas.** Nada de piadas, nomes de bandas ou logotipos. Aliás, para parecer mais maduro, o melhor mesmo é aposentar de vez as camisetas.

Na moda masculina, entram camisas de cores lisas ou listradas. Mas dá para usar tons mais descolados como o salmão, amarelo e laranja. Vestir-se de forma madura não significa ficar limitado apenas ao tradicional.
Camisas tipo Henley e polo são ótimas substitutas para a surrada camiseta.
Já elas podem usar sem medo blusinhas trabalhadas bem femininas. Tanto cores vibrantes quanto estampas são bem-vindas. Mas fuja de tons fluorescentes.
4. **Invista em calças jeans de qualidade.** Elas são o básico de qualquer guarda-roupa, não importa a idade. A diferença é que gente mais velha usa artigos melhores, com cortes de bom caimento. Se sua intenção é aparentar mais idade, vale a pena comprar uma peça que tenha um bom corte. Evite os de cintura baixa ou muito alta.

Os meninos podem apostar em calças jeans de corte reto. As garotas ficam bem com o estilo bootcut, boca de sino ou skinny (mas sem ser justa demais).
Troque jeans desbotados ou rasgados por tons mais escuros. Deixe de lado o strass ou outros detalhes. Foque em um estilo mais básico e clássico.
5. **Saiba como escolher os calçados.** O toque final de um visual mais adulto é usando os sapatos certos. Fuja de tênis, calçados de lona ou qualquer coisa que chame demais a atenção. E, se você for menina, evite saltos altos demais ou sapatos que são a última tendência da moda. Seja qual for o seu gênero, nada de sair por aí usando chinelo de dedo. O mandamento básico é preferir sapatos mais discretos e clássicos.

Esta dica é para eles: usem botas. Botas pretas ficam bem com quase tudo. Há também as marrons de cano alto e cadarço que ajudam a compor um ótimo visual. Para quem não curte botas, uma alternativa é ir de mocassins ou um par de dock-side (tipo velejeiro). Resumo: calçados de couro bem cuidados passam um ar mais adulto.
Na categoria feminina, os escarpins são uma aposta certeira. Evite saltos altos demais. Já as sapatilhas rasteirinhas podem ficar lindas e são uma boa opção para quem não quer usar salto.  No verão, as sandálias vão muito bem.
6. **Vista-se bem.** O importante é ter um ar maduro, bem cuidado e profissional. Isso fará com que todos passem a vê-lo como mais velho em vez de uma criança.

Os garotos podem experimentar calças em tons cáqui ou sociais. Elas podem ser combinadas com camisas polo ou sociais, usadas para dentro da calça. Para completar, nada melhor do que um cinto e sapatos de couro. No caso de usar uma camisa social, uma gravata pode ser o toque final para dar aquele ar mais adulto.
Já as garotas podem usar vestidos que vão até os joelhos e com decotes discretos. Outra opção é combinar uma blusinha com uma saia. Para completar, um casaquinho tipo cardigã ou um blazer. O toque final fica por conta de sapatos confortáveis e clássicos.
7. **Despeça-se da mochila.** Aposente esse acessório, pois ele faz você parecer mais juvenil. Se você é menino, troque-a por uma bolsa tipo mensageiro ou uma pasta de couro. Já elas podem usar uma bolsinha de mão simples ou uma bolsa meia-lua.
8. **Evite estilos radicais ou exóticos demais.** Eles podem deixá-lo com cara de adolescente rebelde. Não existe um manual sobre penteados e cortes para adultos, mas só de ficar longe de visuais mais gritantes já pode ser o suficiente. Por exemplo, fuja de cores e luzes doidas (azul, cor de rosa, verde, etc.), corte tipo moicano, a cabeça raspada pela metade ou dreadlocks. O segredo é fazer escolhas mais discretas e comportadas.

O corte desconexo tira anos do rosto dos garotos. Para parecer mais velho, é melhor usar o cabelo curto e um corte mais definido, tradicional. Cabelos espetados, compridos ou em qualquer outro estilo mais alternativo atrapalham na hora de compor um visual mais adulto.
Os cortes femininos mais maduros incluem o chanel, curtinho em camadas ou outro penteado chique. Fios compridos e lisos também emprestam um ar de maturidade. Evite abusar dos acessórios, tais como tiaras, faixas, presilhas, lacinhos e elásticos tipo calcinha.
9. **Deixe a barba crescer.** Os pelos faciais podem somar vários anos ao seu visual. Um estudo recente mostrou que eles podem acrescentar até dez anos na aparência de um homem. Se decidir entrar para esse time, é preciso conferir antes se esse visual é para você. Isso porque há adolescentes cuja barba não cresce o suficiente para exibir barbas ou cavanhaques certinhos (ficam algumas falhas que podem comprometer o resultado final).

Não se esqueça de aparar e cuidar da manutenção dos pelos faciais. Nada pior do que uma barba desgrenhada.
Caso seus pelos sejam muito finos e ralos, o melhor é manter a cara limpa mesmo. Senão, uma barba ralinha e com falhas pode deixá-lo com um ar ainda mais juvenil.
10. **Use maquiagem leve.** A maquiagem pode ajudar e muito a deixá-la com a aparência mais madura. Aposte no delineador e cores neutras como o dourado e os tons de terra. Fique longe de cores vibrantes ou pastéis. Uma base pode ser usada para uniformizar a textura da pele.

Disfarce as olheiras com corretivo.

Evite produtos tipicamente adolescentes tais como gloss bem espesso e cintilante ou esmalte rosa-bebê.
11. **Disfarce as espinhas.** Uma pele mais uniforme vai definitivamente ajudar a compor um visual mais adulto. Lance mão de corretivos e de uma rotina de cuidados para ter uma pele saudável. Experimente produtos de uso tópico como cremes, pomadas e lenços umedecidos faciais. Há até mesmo pós faciais com agentes bactericidas.

Lave o rosto duas vezes por dia com um produto de limpeza facial. Hidrate de acordo com o seu tipo de pele. A oleosa pede uma loção bem leve, enquanto a seca requer um creme que combata o ressecamento.

Se é menina, a franja pode ser usada juntamente com a maquiagem para esconder espinhas e imperfeições na testa.
12. **Malhação é tudo de bom!** Ela ajuda a dar definição muscular, o que é importante para poder exibir um corpo com aparência mais madura. Os meninos devem focar na parte superior do corpo a fim de alargar os ombros e aumentar a massa dos braços. Já elas precisam afinar e definir a cintura e focar nos glúteos para acentuar as curvas.

Procure fazer um treino intervalado. Esse é o melhor jeito de queimar gordura mais rapidamente. Já os exercícios que envolvem pesinhos soltos ajudam a aumentar a massa muscular. Entre para uma academia ou comece a fazer exercícios como flexões e agachamentos que deixam o corpo mais forte.
13. **Confie em si mesmo.** Não há nada mais maduro do que a autoconfiança. Mesmo que a sua aparência física, personalidade e traquejo social não sejam tão bons quanto gostaria, você não precisa deixar que isso te impeça de acreditar em si mesmo.
Há uma linha tênue que separa a pessoa confiante de outra arrogante ou condescendente. A diferença é que a primeira sente-se bem consigo mesma, e não melhor do que todos que estão à sua volta. Logo, evite ficar se gabando sobre seus feitos ou falar de uma maneira que o coloca acima dos outros. Esse é um comportamento tipicamente imaturo.
14. **Mude a sua postura corporal.** Ficar curvado é uma mania associada a adolescentes. Mantenha sua cabeça erguida e a coluna reta. Saiba como andar de um jeito que inspire confiança e fique atento à sua postura em geral. Para começar, endireite as costas, não importa a onde você está. Pode ser andando na rua, sentado na mesa, usando um computador ou esperando em uma fila. Corrija-se sempre que perceber o deslize. Com a prática, seu corpo vai acostumar a ficar com uma postura correta.
Mude o jeito como você se porta. A maturidade tem tudo a ver com uma atitude autoconfiante.  Mantenha sua cabeça erguida, sem ficar olhando para o chão. Olhe as pessoas nos olhos ao falar com elas.
15. **Desenvolva seu traquejo social.** Fale mais devagar e com confiança. Evite falar alto. Não se esqueça das palavras mágicas ""por favor"" e “obrigado”. Ouça com atenção o que os outros dizem. Poucas coisas demonstram tanta maturidade quanto saber ser um bom ouvinte.

Quando as pessoas terminam de contar suas histórias, resista à tentação de emendar um caso no outro contando uma sobre si mesmo. Isso faz você parecer egocêntrico e desinteressado. Em vez disso, mostre empatia com o que você ouviu primeiro. Só então use sua própria experiência de vida para demonstrar que passou por algo parecido ou associado ao que aconteceu com essa pessoa.
Aprenda a conversar sobre amenidades. Isso inclui perguntar com naturalidade como as pessoas estão e ouvir com interesse a resposta. Pergunte como vai a família ou como anda o tempo. Seja sempre educado e saiba manter um bate-papo leve e agradável.
16. **Reclame menos.** Quem vive se lamentando da vida é visto como imaturo e egocêntrico. À medida que amadurecemos, aprendemos a aceitar que tudo vem e vai e que tudo acontece por um motivo. E, pensando bem, reclamar não ajuda a melhorar em nada o que te deixa insatisfeito. Desabafar pode até ser legal para sentir-se aliviado depois ou como forma de pedir conselhos para os amigos, mas ficar reclamando sobre qualquer pequeno evento desagradável é uma atitude infantil.
17. **Melhore o seu vocabulário.** Isso não significa ficar falando palavras rebuscadas e complicadas toda hora durante os bate-papos do dia a dia. Assim, você vai deixar meio óbvio que está desesperado para chamar a atenção. Procure deixar de lado as gírias e palavras normalmente usadas pelos adolescentes. Tente falar mais devagar e com cuidado para se fazer entendido claramente. Faça valer o que você diz pela escolha certa de palavras.

Aprenda algumas palavras mais sofisticadas. Um bom começo é passar a ler mais revistas sobre atualidades que englobem assuntos diversos como política, economia, esportes, lazer, etc. Por exemplo, em vez de dizer “Eles não aceitaram a proposta”, diga “Eles rejeitaram a proposta”. Ou ainda, “Gisele Bundchen roubou a cena das outras modelos de novo” pode ser repaginado como “Gisele Bundchen ofusca as outras modelos novamente”. Palavras mais adultas ajudam a passar um ar mais maduro e inteligente.
Evite abusar das gírias. Tente não usar palavras tipicamente adolescentes tais como “véio!”, “tipo assim...”, “na boa...”, “cara”, “mano”, “novinha”, etc. Resista à tentação de ficar exclamando “Milgrau!”, “Seu lindo!” e outras gírias.
18. **Saiba impor respeito sem perder a compostura.** Ou seja, aprenda a defender-se com firmeza e, ao mesmo tempo, sem demonstrar raiva, sarcasmo demais ou que ficou muito ofendido. Isso significa pedir para que alguém pare quando desrespeitar você. Por mais irritante que tenha sido a malcriação, reagir levando para o lado pessoal não vai ajudar a atingir o resultado que você deseja.

Por exemplo, se alguém interromper você, diga: ""Só um minuto por favor, espere eu terminar de falar.""
Não demonstre que ficou bravo ao dizer coisas como: ""Caramba, não dá pra acreditar que você acabou de me interromper. Tem gente que não consegue calar a boca!""
Aprenda a não ficar comprando brigas à toa. Todo mundo tem experiências negativas com outras pessoas de vez em quando, mas é preciso sabedoria para aprender a escolher suas batalhas. Ser rancoroso, ressentido ou malicioso só vai passar a impressão de imaturidade.
Às vezes, quando alguém acaba fazendo algo que te desagrada, elas nem percebem o erro que estão cometendo. Procure ignorar a pessoa (mas mantendo o respeito por ela) ou diga-lhe claramente que ela te incomodou, mas com educação e cabeça fria.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Parecer-Mais-Velho-Sendo-um-Adolescente"", ""language"": ""pt""}"
Como Sugerir Amigos no Facebook,"Conectar dois amigos no Facebook ficou um pouco mais difícil porque removeram a função ""Sugerir Amigos"". Este artigo ensina como fazer dois usuários do Facebook entrarem em contato um com o outro e solicitarem amizade, mostrando alguns passos simples de realizar no computador, celular e tablet.
1. **Abra o Facebook no celular ou tablet.** É um ícone azul com um ""f"" branco dentro. Ele deve estar na tela inicial ou na bandeja de aplicativos, caso use o sistema Android.
2. **Abra o perfil de um dos amigos.** Procure a pessoa clicando na lupa que fica no canto superior e direito da tela.
3. **Clique no ícone de Amigo.** Ele tem a imagem da cabeça e os ombros de uma pessoa e fica do lado do botão ""Mensagem"".
4. **Aperte em Copiar Link.** O botão fica embaixo da frase ""Link do perfil de (nome do amigo)"". Ao clicar, você copia o link para a área de transferência.
Talvez você tenha que apertar  para prosseguir.
5. **Acesse o perfil da outra pessoa.** Como você copiou o link, dá para enviá-lo por mensagem ao outro amigo do Facebook.
Caso queira enviar o link do perfil por e-mail ou outro aplicativo de mensagem, cole o endereço que você copiou na mensagem apertando e segurando na caixa de texto e selecionando .
6. **Aperte o botão azul Mensagem.** Ele fica abaixo do nome da pessoa e na parte de cima da página do perfil. Deve abrir uma nova conversa no aplicativo Messenger.
Caso não tenha o Messenger instalado no aparelho, siga as instruções que aparecerem na tela. Ele é necessário para enviar mensagens aos usuários do Facebook com o celular ou tablet.
7. **Pressione e segure a parte da tela onde tem uma caixa de texto, no canto inferior.** Um menu deve aparecer.
8. **Escolha a opção Colar.** Assim você pode enviar o endereço do perfil por mensagem.
9. **Aperte o botão Enviar.** Ele parece um avião de papel ou uma flecha, dependendo da plataforma e versão do aplicativo. Quando a mensagem for enviada, ela ficará na forma de um link. O seu amigo pode agora abrir o link, entrar no perfil da outra pessoa e escolher  para enviar uma solicitação de amizade.
10. **Acesse o site https://www.facebook.com no navegador.** Uma das maneiras mais fáceis de conectar dois amigos do Facebook é mandar o link do perfil de uma das pessoas para a outra. Depois de copiar o endereço, cole-o em uma mensagem do Facebook ou em outro aplicativo de mensagem ou e-mail.
Caso não tenha entrado com a sua conta no Facebook, faça-o agora.
11. **Abra o perfil de um dos amigos.** Use a barra de busca no topo da página.
12. **Selecione o endereço da página.** A URL aparece na barra de endereços do navegador quando você abre o perfil. Deve parecer algo como facebook.com/wikiHow.
Dá para selecionar todo o endereço de uma vez apenas clicando na barra de endereços. Caso não funcione, aperte na barra de endereços e pressione as teclasCtrl+A (PC) ou ⌘ Cmd+A.
13. **Aperte Ctrl+C (PC) ou ⌘ Cmd+C (Mac).** Assim você copia o link do perfil para área de transferência.
14. **Acesse o perfil da outra pessoa.** Como você copiou o link, dá para enviá-lo ao outro amigo por uma mensagem de Facebook.
Caso queira enviá-lo por e-mail ou outro aplicativo de mensagem, cole o endereço dando um clique com o botão secundário do mouse na caixa de texto e escolha
15. **Clique no botão Mensagem.** Ele fica à direita do nome da pessoa e na área da imagem da capa. Ao clicar, abre uma nova janela de mensagem no canto direito e inferior da página.
16. **Dê um clique com o botão secundário do mouse e escolha Colar.** A caixa de texto fica na parte de baixo e diz ""Digite uma mensagem..."". Depois de colar, tem que aparecer a URL nesse local.
17. **Aperte ↵ Enter para enviar.** Assim, você manda um link para o destinatário e ele pode abri-lo e acessar o perfil da pessoa.
Se o destinatário quiser adicionar o seu amigo depois de ver o perfil, basta apertar em , que é um botão que fica do lado direito do nome da pessoa.
18. **Abra o Messenger no celular ou tablet.** O aplicativo tem um ícone de caixa de diálogo azul com um raio branco dentro. Ele deve estar na tela inicial ou na bandeja de aplicativos.
Caso não tenha instalado o Messenger, abra a App Store (iPhone/iPad) ou Play Store (Android) e baixe-o.
19. **Aperte o ícone Nova Mensagem.** Ele parece um lápis (e uma folha de papel, caso esteja usando um iPhone ou iPad) e fica no canto superior e direito da tela.
20. **Selecione os dois amigos que você deseja conectar.** Role a tela e marque ambos os amigos na lista ou os procure usando a barra de ""Busca"", que fica na parte superior da tela. Verifique se realmente selecionou apenas as duas pessoas e se elas foram adicionadas ao campo ""Para"".
21. **Digite uma mensagem para apresentar um ao outro.** Para começar a escrever, aperte na área em branco na parte de baixo da tela.
Diga algo como: “Estou enviando uma mensagem apenas para passar o contato de um para o outro”.
22. **Aperte o botão Enviar.** O ícone parece um avião de papel ou uma fecha, dependendo da plataforma e versão do aplicativo. Pronto! Você criou uma conversa em grupo. Qualquer mensagem que você (ou os outros participantes) digitar será enviada para todos os membros.
23. **Saia da conversa (opcional).** Caso não queira mais fazer parte da conversa, é possível retirar-se. Apenas aperte o nome das pessoas no topo da tela e escolha  (iPhone/iPad) ou  (Android).
24. **Abra o site https://www.facebook.com em um navegador.** Uma das maneiras mais fáceis de conectar dois amigos do Facebook é mandar o link do perfil de uma das pessoas para a outra. Depois de copiar o endereço, cole-o em uma mensagem do Facebook ou em outro aplicativo de mensagem ou e-mail.
Caso não tenha entrado com a sua conta do Facebook, faça-o agora.
25. **Clique no ícone do Messenger.** É uma imagem com uma caixa de diálogo azul com um raio branco dentro. Deve abrir a página de mensagens.
26. **Clique em Nova Mensagem.** É um botão que fica na parte superior da tela.
27. **Adicione os dois amigos no campo ""Para"".** Digite o nome de um dos amigos e veja os resultados enquanto escreve. Clique no item certo e repita os passos para o outro amigo.
28. **Digite uma mensagem para apresentar um ao outro.** Clique na área vazia na parte inferior da tela para poder escrever.
Diga algo como: “Estou enviando uma mensagem apenas para passar o contato de um para o outro”.
29. **Aperte ↵ Enter para mandar a mensagem.** Dessa maneira, você cria uma conversa em grupo. Qualquer mensagem que você (ou os outros participantes) digitar será enviada para todos os membros.
30. **Saia da conversa (opcional).** Caso não queira mais fazer parte da conversa, dá para retirar-se. Clique no ícone de engrenagem na parte superior e direita da página e escolha a opção  e depois ..",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Sugerir-Amigos-no-Facebook"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer uma Vitamina sem Liquidificador,"A maioria das pessoas vai direto pegar o liquidificador quando pensa em fazer uma vitamina, mas você sabia que não precisa usar um? Contanto que as frutas estejam maduras e com a textura mais mole, é possível amassá-las à mão e misturar com iogurte, leite, água ou outras bebidas. Para deixar a vitamina com aquela textura característica, chacoalhe com gelo até ela ficar cheia de espuma e bem gelada. Use este método simples para fazer suas vitaminas preferidas ou invente uma nova!
1. **Procure frutas bem maduras.** Você não vai conseguir amassar frutas que estejam firmes e cheias de fibras, então opte pelas mais moles. É importante ressaltar que as frutas ficam mais moles quando estão maduras. Veja abaixo alguns exemplos de frutas boas para amassar à mão e use uma ou mais para fazer sua vitamina:

Kiwi.
Manga.
Banana.
Pera.
Frutas vermelhas, como morango, acerola, amora ou framboesa.
2. **Experimente vegetais moles ou purês de vegetais.** A maioria dos vegetais é muito firme para fazer uma vitamina sem bater no liquidificador, como um abacate maduro. Você também pode colocar umas colheradas de purê de vegetais, como de abóbora, cenoura ou inhame.
O purê de vegetais ajuda a engrossar a vitamina e também dá uma cor mais viva para ela.
3. **Inclua proteínas que engrossem a vitamina.** As frutas maduras costumam ser o ingrediente principal das vitaminas feitas sem liquidificador, mas você precisará de uma fonte de proteína para deixar a textura cremosa. Use seu tipo preferido de iogurte, semente de linhaça ou chia para dar mais proteína  à bebida.
Use tahini ou manteiga de coco, de cacau ou outra variedade para colocar proteína na vitamina sem tanto açúcar.
4. **Escolha uma bebida para afinar a consistência da vitamina.** Você provavelmente não vai precisar colocar muita bebida líquida na vitamina, mas é bom escolher alguma bem nutritiva. Se quiser que a vitamina fique cremosa, use leite comum, de soja ou de amêndoas. Se quiser que ela fique mais doce, coloque suco de fruta.
Por exemplo, use suco de maçã, de uva, de laranja ou de abacaxi.
5. **Coloque pós prontos para dar mais proteína ou sabor à vitamina.** Personalize sua receita acrescentando preparos em pó de proteína ou outros ingredientes também em pó que deem mais sabor para a bebida. Se for colocar proteína, use a quantidade recomendada pelo fabricante. Se quiser mudar o sabor da vitamina, veja abaixo algumas sugestões:

Cacau em pó.
Matcha em pó.
Maca em pó.
Especiarias, como noz-moscada, canela ou açafrão.
6. **Amasse as frutas maduras e vegetais.** Lave e tire as cascas das frutas. Coloque a quantidade que você quer em uma tigela e use a parte de trás de uma colher, um garfo ou um amassador de batatas para macerar as frutas e vegetais até que eles fiquem o mais líquidos possível.
Lembre-se de que os purês de frutas e vegetais ficarão com alguns pontos empelotados ou com pedaços.
7. **Misture as frutas e vegetais com os demais ingredientes.** Coloque as frutas ou vegetais amassados em uma tigela maior e acrescente os pertences que você escolheu. Mexa bem até que os ingredientes em pó se mesclem e tudo fique homogêneo.
Por exemplo, se quiser fazer uma vitamina clássica de banana com morango, coloque as bananas e morangos amassados em uma tigela e acrescente algumas colheres de iogurte. Mexa para que tudo fique homogêneo.
8. **Misture a vitamina com gelo se quiser que ela fique com espuma.** Você pode beber a vitamina logo depois de misturar todos os ingredientes ou pode deixá-la mais gelada e espumante. Coloque algumas pedras de gelo em uma jarra grande e despeje a vitamina. Coloque a tampa na jarra e chacoalhe até deixar a bebida mais gelada e com espuma. Isso vai demorar uns 30 segundos.
Se quiser que ela fique mais gelada ainda, coloque gelo triturado antes de servir. No entanto, saiba que a vitamina vai ficar parecendo uma raspadinha.
9. **Coloque a bebida que você escolheu para ajustar a consistência da vitamina.** Assim que tiver misturado os ingredientes principais uns com os outros, prove a vitamina e veja se ela está com a consistência que você quer. Se quiser afinar, ponha uma ou duas colheres de sopa de suco ou leite até ela ficar do jeito que você mais gosta.
Se a vitamina estiver muito líquida para o seu gosto, coloque mais iogurte ou sementes de chia. As sementes de chia vão demorar alguns minutos para engrossar a bebida, então aguarde um pouco antes de beber.
10. **Beba sua vitamina gelada.** Coloque a bebida em um copo e tome imediatamente. Já que os ingredientes não foram misturados no liquidificador, eles começarão a se separar mais rápido. Se isso acontecer, mexa com uma colher comprida e beba com um canudo.
Deixe a vitamina que sobrou na geladeira em um pote hermético por dois ou três dias. Antes de beber, mexa ou chacoalhe de novo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Vitamina-sem-Liquidificador"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer uma Massagem de Perna,"Fazer uma massagem de perna em alguém pode ser uma ótima forma de ajudar a aliviar dores locais decorrentes do desgaste. Ajude a pessoa a encontrar uma posição confortável e trabalhe pouco a pouco, começando pelos pés. Se houver alguma dor persistente na perna, pode ser que ela tenha sido causada por um problema secundário. Se a dor não desaparecer por conta própria, é importante que a pessoa consulte um médico imediatamente.
1. **Aprenda anatomia básica.** É bastante útil entender de anatomia antes de fazer uma massagem em alguém. Os músculos das coxas têm quatro grupos básicos que vão dos quadris aos joelhos, passando pela frente, pelos laterais e pela parte de trás das pernas. Saber onde os ossos estão localizados também ajuda muito, pois também é importante massagear os tecidos que ligam os músculos aos ossos.

Os tecidos conjuntivos que envolvem as articulações, como os quadris, os joelhos, os tornozelos e os pés, podem ser puxados, massageados ou pressionados.
Os músculos isquiotibiais e as panturrilhas, na parte de trás das pernas, podem ficar bastante tensos, e pessoas que correm costumam apresentar problemas relacionados à região mais externa das coxas, que inclui os músculos isquiotibiais e os tensores da fáscia lata.
2. **Aprenda a forma correta para se aplicar pressão.** Comece a massagem com suavidade e fazendo um pressão leve sobre os ossos e as áreas sensíveis. À medida em que a circulação sanguínea se fortalece, o mesmo pode acontecer com a intensidade da massagem. Mova os dedos e as mãos rápida e levemente ou, ainda, lenta e firmemente, mas nunca de forma simultaneamente rápida e intensa.

As partes do corpo a receberem a massagem determinarão a pressão que pode ser aplicada. Os cotovelos costumam aplicar a maior pressão, enquanto as palmas das mãos e os dedos geralmente trarão maior suavidade.

Em uma massagem de tecidos profundos, você pode pressionar com a base da mão, os polegares, uma mão sobre a outra, os nós das mãos, os punhos ou os antebraços.
Dentre os inúmeros tipos de massagem existentes, são comumente usados os atos de deslizar, movimentar os tecidos de forma circular, comprimir, atritar, bater, vibrar e agitar, além de vários outras variações.
3. **Escolha os seus óleos** Caso deseje, você pode usar um óleo para massagear a perna. Ele pode até mesmo facilitar o ato de passar as mãos e os dedos sobre a pele, além de possuir um efeito calmante. Nas massagens de perna, prefira usar óleos à base de abacate ou amêndoas ou, ainda, o azeite de oliva. Também é possível usar óleos essenciais, aqueles que são infundidos com aromas como lavanda, eucalipto e árvore de chá, para uma experiência ainda mais agradável.
Confira se a pessoa a receber a massagem não apresenta alguma alergia ao óleo utilizado.
4. **Encontre uma posição confortável.** Para começar, ajude a pessoa a encontrar uma posição agradável. No caso de massagens de perna, costuma ser mais fácil deitar-se sobre uma superfície macia, como uma cama. A pessoa pode manter as pernas esticadas para frente. Se você estiver massageando apenas uma das pernas, a pessoa pode se deitar lateralmente com a perna em questão ligeiramente elevada. É possível usar um travesseiro para manter essa elevação.
5. **Mantenha a comunicação aberta.** Pergunte à pessoa se há uma área em particular na qual ela deseja maior pressão ou mais cuidados. Por exemplo, se as coxas de alguém estiverem incômodas, pode ser que ele queira uma massagem nesse local. Pode ser que você precise ficar mais tempo em algumas áreas e dar a elas maior atenção.
6. **Comece pelos pés.** Massagear inicialmente os pés e subir estimula a circulação sanguínea, o que pode ajudar a minimizar as dores e a tensão nas pernas. Abrace o pé da pessoa entre as palmas das mãos. A seguir, coloque nelas um pouco de óleo e massageie-o com firmeza durante alguns minutos. Ao terminar de massagear o pé com as mãos, faça alguns movimentos suaves indo sempre dos dedos até os calcanhares.
7. **Faça movimentos longos e suaves ao longo da parte externa das coxas e das panturrilhas.** Em seu movimento, suba a partir dos pés, passando pelas panturrilhas e chegando até as coxas. Nesses locais, use o punho frouxo para uma massagem com movimentos longos e suaves. Ao longo desse processo, massageie a partir do pé e para cima. Isso leva o sangue rumo ao coração, melhorando a circulação sanguínea.
8. **Massageie as panturrilhas.** Concentre-se na parte de baixo da perna. Deslize as mãos para cima, sobre a canela, começando a partir do tornozelo e chegando até embaixo do joelho. A seguir, mova as mãos por trás da perna até a panturrilha, deslizando de volta ao tornozelo. Depois de repetir esse processo algumas vezes, suba e desça com os polegares para massagear e pressionar seções laterais da perna.
9. **Para finalizar, massageie as coxas.** Suba até a área das coxas. Gire as mãos, deslizando-as por fora e por dentro da perna a fim de estimular os diferentes músculos presentes na região. Pressione o local usando a palma da mão perto do centro das áreas superiores da coxa e dos glúteos.
10. **Seja especialmente cuidadoso com pernas inchadas.** Se o inchaço se deve a um problema de saúde, tome muito cuidado. Converse com a pessoa e pergunte a ela se se sente confortável. Ao massagear pernas inchadas, aplique sempre a menor pressão possível.
11. **Evite massagear a parte interna das coxas de uma mulher grávida.** Se estiver massageando as pernas de uma gestante, mantenha distância da parte de dentro das coxas. A formação de coágulos sanguíneos é mais comum nessa região durante a gravidez, e a massagem pode deslocá-los. Esse problema pode ser grave ou até fatal.
12. **No caso de dores crônicas nas pernas, consulte um médico.** Essas dores podem indicar problemas de saúde como uma lesão ou uma doença como a artrite. Apesar de massagens trazerem um alívio temporário, vale consultar um médico para examinar dores frequentes nas pernas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Massagem-de-Perna"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Sexo Seguro,"Fazer sexo é prazeroso e divertido, mas traz alguns riscos. Você já deve saber que a mulher pode engravidar e ambos estarão suscetíveis às DSTs (doenças sexualmente transmissíveis), mas por sorte, é possível explorar a sexualidade ou desenvolver a intimidade com o parceiro e se proteger ao mesmo tempo. É normal ter algumas perguntas sobre sexo seguro; leia este artigo para saber mais e sanar as dúvidas mais comuns sobre o assunto.
1. **Isso envolve minimizar as chances de engravidar a mulher ou de as duas pessoas contraírem alguma doença transmissível pelo sexo.** A relação sexual será bem mais segura se tanto você quanto o parceiro confirmarem que não possuem uma doença venérea e se protegerem durante o contato íntimo.
Antes de qualquer coisa, fale com todos os companheiros e saiba mais sobre o histórico sexual deles.
2. **Isso se refere a qualquer barreira que evita a transferência de fluidos corporais durante a relação sexual, protegendo ambos contra DSTs e também contra a possibilidade de que a mulher engravide.** Durante o sexo vaginal ou oral, é importante usar um preservativo — seja masculino ou feminino — para estabelecer a proteção do tipo barreira contra os fluidos. No caso de realizar sexo oral com o ânus ou órgão genital feminino, uma “dental dam” (proteção de borracha) é útil para garantir tanto a sua segurança quanto a do parceiro.

Os preservativos de látex são mais eficazes do que os de poliuretano. Como apenas os masculinos são feitos com esse material, eles serão melhores opções para casais que possuírem o órgão genital masculino.

A proteção do tipo barreira pode ser utilizada em conjunção com outras formas de contracepção para aumentar a chance de evitar uma gravidez.
3. **Escolha um momento em que ambos estejam tranquilos.** Diga que está pensando em como o relacionamento de vocês está progredindo e fale um pouco sobre o seu próprio histórico sexual para abordar o assunto.

Diga, por exemplo: “Parece que a coisa está ficando séria entre nós... ano passado, e eu meu ex estávamos namorando firme e transamos algumas vezes. Você já fez sexo?” Quando a pessoa começar a falar, você poderá fazer as perguntas pertinentes.
Se o contato íntimo for casual, fale “Está tudo muito divertido, mas você se cuida, né? Apesar de não ser meu primeiro parceiro, eu faço sexo apenas com proteção. E você?”
Trazer esse assunto à tona pode ser um pouco intimidante, dando até a sensação de que está sendo um pouco invasivo na privacidade do parceiro. No entanto, é direito seu saber como o indivíduo se comporta na cama antes de se envolver de maneira mais próxima com ele.
4. **É possível perguntar qualquer coisa que você quiser saber.** Caso ele prefira não responder, é melhor ficar com a pulga atrás da orelha; talvez seja mais prudente confirmar que o sujeito é sexualmente saudável. Veja algumas perguntas a se fazer:

Você já manteve relações sexuais antes?
Que tipo de proteção você costuma usar?
Sabe se possui alguma DST? Já teve uma infecção do tipo?
Qual for a última vez que fez exames para detectar DSTs?
5. **É melhor não arriscar:** diga “não”. Não faça sexo com uma pessoa indisposta a manter contato íntimo de modo seguro, não sendo honesto e não respeitando sua escolha em se proteger contra infecções venéreas. Ela não merece sua atenção e você está certo em colocar sua saúde em primeiro lugar.
6. **Os preservativos masculinos são a forma mais comum e eficaz de para afastar DSTs e gestações indesejadas.** Coloque esse tipo de contraceptivo posicionando-o sobre a glande do pênis ereto, e lentamente desenrolando-o sobre o órgão genital. Para lésbicas, é mais indicado usar as “dental dams”, que cobrem a vagina durante o sexo oral para que ambas fiquem protegidas.

Nesse último caso, o preservativo feminino é recomendado se planejarem o uso de brinquedos eróticos. Ele deve ser tirado da embalagem e apertado na ponta menor para ser inserido na vagina, deixando o anel maior para fora.

Tanto a camisinha quanto a “dental dam” deverão estar íntegras, sem furos ou rasgos. Ao constatar qualquer dano, jogue o produto fora e pegue outro.
7. **Use métodos contraceptivos.** Os preservativos funcionam como um meio de evitar gestações, porém utilizar mais um tipo de proteção pode fazer com que todos se sintam mais seguros. Pílulas anticoncepcionais, injeções contraceptivas ou um dispositivo intrauterino, o DIU, são bastante eficazes.
O uso de um preservativo com um outro tipo de contraceptivo reduz a chance de concepção a praticamente zero.
8. **Adotar medidas contraceptivas é uma escolha pessoal, que pode ser diferente para você e outro indivíduo.** Caso tenha perguntas, fale com um urologista ou ginecologista, que são especialistas que poderão auxiliar na identificação de todas as opções disponíveis, bem como seus riscos e benefícios.
Fale com seu companheiro sobre os métodos adotados para evitar a gravidez. Em um relacionamento sério e de longa data, ambas as partes podem decidir qual medida contraceptiva desejam usar.
9. **No geral, os preservativos de látex oferecem maior resguardo contra DSTs.** É raro encontrar um voltado às mulheres que seja feito com esse material, portanto, opte pelos masculinos em uma relação entre dois homens ou um homem e uma mulher. Quando colocados da forma certa e utilizados em todas as relações sexuais, a eficácia deles será de cerca de 98%.

Os preservativos, no entanto, são menos eficazes na proteção contra sífilis, herpes genital e cancroide (cancro mole) e só funcionarão se a área infectada estiver coberta.
Em uma relação lésbica, o preservativo feminino ou as “dental dams” ainda oferecerão boa defesa contra as infecções.
10. **Há risco de que mulheres engravidem, e todas as partes estarão sob risco de contrair infecções venéreas.** É possível tratar e se livrar de DSTs, mas algumas, como AIDS ou herpes, não têm cura, apenas podem ser controladas com terapias médicas. O HPV (papilomavírus humano) leva ao possível surgimento de verrugas genitais e câncer cervical em mulheres.
Quem toma medidas para se proteger durante as transas e conversa com os parceiros não precisa se preocupar muito com as infecções e o risco de gravidez. No entanto, é fundamental sempre ter cautela a cada vez que mantiverem relações sexuais.
11. **Não entre em pânico:** há algumas alternativas. É normal ficar um pouco assustado, mas as mulheres devem se tranquilizar usando um contraceptivo de emergência após manterem uma relação com um homem. Além disso, ambos devem fazer exames para detecção de DST para desencargo de consciência, e se notar manifestações de alguma dessas infecções, submeter-se a um checkup no urologista ou ginecologista. Alguns sintomas são:

Dor ao urinar.
Corrimento incomum ou de odor desagradável.
Coceira em volta do órgão genital.
Feridas na região da vagina ou pênis.
Sangramento sem explicação.
12. **Tente usar diversos tipos de preservativos para saber quais os que são mais confortáveis para você.** Eles estão disponíveis em diversas texturas e tamanhos, tanto para homens quanto para mulheres, logo, variedade não faltará. Se quiser, pingue uma gotinha do lubrificante dentro e algumas fora do preservativo para que o sexo seja melhor para ambos.
Continue com as preliminares, beijando e acariciando, por exemplo, mesmo enquanto estiver colocando a proteção.
13. **Sim!** É normal que a pele vaginal ou anal se rompa durante o sexo, mas às vezes o indivíduo sequer perceberá; essas feridinhas aumentam a chance de que ele contraia uma DST (doença sexualmente transmissível) por ser uma “porta de entrada” para o organismo. Com o lubrificante, tanto o pênis quanto brinquedos erótico conseguirão penetrar a vagina ou ânus sem tanta fricção, diminuindo a possibilidade de causar ferimentos.

É mais importante usar lubrificante durante o sexo anal, já que ao contrário da vagina, o ânus não possui lubrificação própria.
Sempre use um lubrificante com base em água, já que os de outros tipos poderão danificar preservativos.
14. **Mantenha a mesa de cabeceira sempre abastecida com lubrificante e preservativos, que também devem ser levados em sua bolsa.** Deixe-os longe de objetos pontudos, que possam perfurar a embalagem, e de fontes de calor.
Levar um preservativo no bolso não é recomendado, já que se o local ficar muito quente, ele poderá sofrer danos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Sexo-Seguro"", ""language"": ""pt""}"
Como Emagrecer com Hipotireoidismo,"Controlar o peso já é difícil para quem está com a saúde em dia. Quem tem problemas na tireoide, no entanto, tem uma dificuldade ainda maior de se livrar dos quilos extras. O hipotireoidismo (ou hipotiroidismo) causa um desequilíbrio nas reações químicas do organismo. Dois sintomas comuns são o metabolismo lento e o ganho de peso.Ao obter o diagnóstico correto, seguir uma dieta, uma rotina de exercícios e, se necessário, tomar medicamentos, você pode perder peso mesmo estando com a doença.
1. **Conheça os sintomas.** O hipotireoidismo se manifesta com diversos sintomas — desde ganho de peso até pele seca. Eles podem aparecer repentinamente ou podem piorar com o tempo. 

Os sintomas do hipotireoidismo incluem: ganho de peso inesperado, fadiga, aumento da sensibilidade ao frio, constipação, pele seca, inchaço facial, dores musculares, inchaço nas juntas, afinamento capilar, diminuição do ritmo de batimentos cardíacos, depressão e ciclos menstruais irregulares.

Os sintomas variam de pessoa para pessoa e podem afetar desde crianças até adultos.

O hipotireoidismo é mais comum em mulheres e pessoas maiores de 50 anos.
2. **Busque ajuda especializada.** Passar por uma consulta com um endocrinologista é a única forma de confirmar se você sofre de hipotireoidismo (e que isso deve ter causado seu ganho de peso). O profissional confirmará o diagnóstico e desenvolverá um plano de tratamentos para você.
Ignorar o hipotireoidismo e não se consultar pode fazer com que os sintomas fiquem mais severos ao longo do tempo.
3. **Aprenda sobre o hipotireoidismo e o ganho de peso.** A causa dos quilos extras é complexa e não necessariamente está relacionada à doença. Conhecer alguns fatos básicos sobre a doença e o ganho de peso ajudará você a implementar um plano de dieta e exercícios mais bem-sucedido, com medicamentos para a condição, se necessário.

O ganho de peso relacionado ao hipotireoidismo está ligado, geralmente, ao acúmulo de sal e líquidos no corpo. Seus hábitos alimentares e de exercícios também podem contribuir, no entanto. Você pode eliminar estes elementos excedentes ao se exercitar e cuidar mais do que você come.
O hipotireoidismo raramente causa um ganho de peso significativo. Cerca de dois a cinco quilos, apenas. Se você engordou mais do que isso, a causa está provavelmente relacionada à sua dieta e se você se exercita ou não.

Se o ganho de peso é o seu único sintoma para o hipotireoidismo, então é pouco provável que você tenha engordado por causa da doença.
4. **Fale com um endocrinologista.** Dependendo do diagnóstico, não será preciso tomar medicamentos para o hipotireoidismo. Se for o caso, fale com seu médico antes de estabelecer um programa de dietas e exercícios para perder peso.
Embora a alimentação e os exercícios sejam importantes para a saúde, é bom conversar com seu médico sobre as melhores formas de perder os quilos extras.
5. **Mantenha suas expectativas dentro da realidade.** Depois de conversar com um especialista, coloque seu plano em ação. É importante não esperar perder muitos quilos logo de cara.

Não espere emagrecer com facilidade. Muitas pessoas precisam trabalhar duro para perder o excesso de peso, mesmo após o diagnóstico. Perder peso gradualmente é a melhor forma de mantê-lo a longo prazo.
Algumas pessoas podem não conseguir emagrecer de forma alguma. Se você notar que não está perdendo peso, tente ajustar sua dieta e comece um plano de exercícios que pode ajudar você a perder peso.
6. **Coma regularmente e prefira alimentos saudáveis.** Não só isso contribuirá para a perda de peso, como poderá ajudar a regular seu organismo. O ganho de peso também pode estar associado a uma dieta pobre, e não só à doença.  Alimentos com quantidades moderadas de gordura, carboidratos complexos e baixo teor de sódio, por exemplo, são as melhores opções não só por conta da sua doença, mas pela saúde em geral.

Siga uma dieta de aproximadamente 1.200 calorias por dia e perca também os quilos que não estão relacionados à doença.

Coma carnes magras, como frango e peixe, que podem aumentar seu metabolismo e ajudar você a queimar mais calorias. Isso também ajudará a queimar a gordura relacionada ao excesso de peso.
Coma grãos, como trigo integral, aveia e quinoa, em vez de pães.
7. **Evite alimentos pobres em nutrientes.** Se você quer perder peso, é bom evitar comidas com gorduras saturadas, que geralmente contêm um alto teor de sódio. Batata frita, nachos, pizza, hambúrgueres, bolo e sorvete não ajudarão você a perder peso, líquidos ou o excesso de sódio.
Fique longe dos carboidratos refinados, como pães, bolachas, massas, arroz branco, cereais e outros produtos assados. Eliminar esses alimentos também pode ajudar você a perder peso.
8. **Corte o sódio da sua dieta.** Já que a maior parte do ganho de peso relacionado ao hipotireoidismo está ligado ao excesso de sal e líquidos, é bom evitar a ingestão de sódio. O excesso de sódio pode causar a retenção de líquidos, que leva ao inchaço e sensação de maior peso.

Não consuma mais do que 500 mg de sódio ao dia.

Evite alimentos ricos em sódio. Alimentos processados e preparados, por exemplo, têm alto teor de sódio.

Outra forma de se livrar do excesso de sódio no corpo é ingerir alimentos ricos em potássio, como bananas, laranja, batata-doce, damasco e beterraba.
9. **Beba muita água.** A melhor forma de perder peso é se mantendo hidratado. Beber bastante água ao longo do dia ajudará você a ficar hidratado, o que previnirá a retenção de líquidos.
Evite bebidas açucaradas, especialmente refrigerantes e sucos processados.
10. **Tome suplementos alimentares.** Algumas pessoas que têm níveis relativamente normais de produção hormonal na tireoide não precisam de medicamentos para hipotireoidismo, embora sofram com os sintomas da doença. Em casos assim, tomar suplementos, como os que contêm selênio, em adição a uma dieta balanceada e uma rotina de exercícios, pode ajudar a perder peso.
11. **Observe seu funcionamento intestinal.** Ter um intestino regular também ajudará a expelir o excesso de líquidos e sódio do seu organismo. Remover essas substâncias, entre outros resíduos, contribuirá para a perda de peso e para sua saúde no geral.

É preciso comer fibras para poder limpar seu organismo. Tente ingerir cerca de 35 a 40 mg por dia, seja de fontes solúveis ou insolúveis.

Fibras solúveis incluem aveia, legumes, maçãs e peras, por exemplo. As insolúveis podem ser encontradas no trigo integral, assim como no arroz integral. Vegetais, como brócolis, abobrinha, cenouras e couve também têm fibras insolúveis.

Exercitar-se regularmente também ajudará a manter seu intestino funcionando regularmente, pois isso faz com que o órgão se movimente.
12. **Exercite-se.** Exercícios cardiovasculares ajudarão a perder peso e melhorarão sua saúde geral. Converse com seu médico sobre seu plano de exercícios antes de começar.

Estabeleça uma meta de caminhada de 10 mil passos por dia, o que equivale a, aproximadamente 8 km por dia.

Usar um pedômetro pode ajudar a conferir se você está caminhando o suficiente.
Você pode fazer qualquer tipo de treino cardiovascular para perder peso e melhorar sua saúde. Além de caminhar, você pode correr, nadar, remar ou andar de bicicleta.
13. **Treine sua força.** Além dos exercícios cardiovasculares, o treino de força também pode ajudá-lo a perder peso, pois desenvolve músculos enquanto queima calorias.
Antes de iniciar qualquer programa de treinamento, consulte seu médico e até mesmo um especialista em exercícios para desenvolver uma sequência de exercícios que melhor atenda suas habilidades e necessidades.
14. **Fale com seu médico.** Ele é o único capaz de diagnosticar o hipotireoidismo. Converse com ele a respeito das suas preocupações e ele realizará os exames necessários. Caso seja preciso, ele receitará a menor dose possível de medicamentos para tratar seu hipotireoidismo.
Dependendo do seu diagnóstico, pode não ser preciso tomar quaisquer medicamentos.
15. **Pegue sua receita.** O médico receitará algum medicamento para a sua condição (frequentemente Levotiroxina). Leve a receita até a farmácia de sua preferência para poder iniciar seu tratamento.
Pergunte ao médico ou farmacêutico se tiver quaisquer dúvidas sobre o medicamento ou seu tratamento.
16. **Tome seu remédio regularmente.** Tome o remédio no mesmo horário todos os dias para não esquecer. Se você está tomando outros medicamentos ou suplementos, tome o remédio para a tireoide antes para evitar interações indesejadas.

É melhor tomar os medicamentos para tireoide de estômago vazio e sempre uma hora antes dos outros medicamentos.

Aguarde quatro horas para tomar multivitamínicos ou antiácidos depois de tomar seus medicamentos para tireoide.
17. **Não interrompa o tratamento sem que o médico tenha liberado.** Mesmo que você se sinta melhor, é preciso continuar tomando os remédios regularmente até que você passe em outra consulta com o médico. A maioria das pessoas com hipotireoidismo precisa tomar remédios para o resto da vida.
18. **Mantenha expectativas realistas.** Ao tomar remédios para hipotireoidismo, como a Levotiroxina, espere uma perda de peso sutil. Essa perda de peso se refere ao acúmulo de líquidos e sal no organismo.
Não espere emagrecer imediatamente. É preciso se esforçar para perder o excesso de peso, mesmo após o diagnóstico de hipotireoidismo. Em alguns casos, o excesso de peso não está relacionado somente à disfunção da tireoide. Seguir uma dieta e um programa de exercícios ajudará a perder os quilos adicionais.
19. **Combine seus medicamentos com uma dieta e um plano de exercícios aprovados pelo seu médico.** Mesmo que você já esteja tratando a doença, é recomendável aliar o tratamento a uma dieta e exercícios físicos. Fale com seu médico a respeito.
Siga as mesmas regras para dietas e exercícios mesmo se não estiver se medicando para tratar o hipotireoidismo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Emagrecer-com-Hipotireoidismo"", ""language"": ""pt""}"
Como se Divertir no Computador,"Está com vontade de se divertir agora mesmo? O computador é tudo que precisa; não importa o que procura, porque há “infinitas” opções. Games novos, conversar com amigos, aprender algo novo, transformar em hobby a exploração de novos PCs, assistir vídeos engraçados ou até mesmo criar seu próprio conteúdo para compartilhar são algumas das alternativas. Desde que o computador funcione, você nunca mais ficará entediado!
1. **Assista conteúdo original no YouTube.** Não há falta de variedade no YouTube: é possível rir com gatos fazendo barulhos estranhos ou se emocionar com filmagens da Missão Apollo. Pesquise por um assunto de seu interesse ou veja canais populares e inscreva-se neles.

O YouTube também é uma excelente forma de achar clipes de música. Faça uma pesquisa por músicas, bandas e álbuns prediletos; veja também o visual mais recente deles.
Quem gosta de jogar pode acessar o YouTube Gaming, onde o conteúdo é específico de acordo com o gênero, com transmissões ao vivo de pessoas desfrutando dos seus games preferidos.
2. **Crie seu próprio vídeo do YouTube** Você quer “viralizar”? Experimente, então, criar seus próprios vídeos e envie-os à internet. Veja algumas ideias para iniciar:


Faça um vlog.
Analise aquele prato que você adora ou sua bebida predileta.
Cante, dance e toque instrumentos.
Grave tiradas de sarro engraçadas com seus amigos.
Leia poesia.
Tire tudo que há em sua bolsa ou mochila e descreva o que há ali.
Faça um vídeo “haul”, mostrando tudo que comprou no mercado ou no shopping.
Ensine uma estratégia usada para aproveitar melhor seu tempo no dia a dia.
3. **Assista filmes na internet** É óbvio que os melhores sites exigem uma assinatura mensal, mas também há alguns em que não é necessário pagar.

Alguns dos sites de “streaming por demanda” mais conhecidos são:


Netflix.

Globoplay.

Amazon Prime Vídeo.

Apple TV+.

HBO GO.


Para mais sites de filmes e documentários, acesse:


Bombozilla.

Libreflix.

ScapCine.
4. **Ouça música na internet.** A verdade é que os computadores mudaram a música para sempre, desde a forma com que as faixas são gravadas como em relação à maneira como a ouvimos, se tornando uma parte importante dos negócios nesse âmbito (tanto quanto a guitarra). Veja algumas forma de desfrutar de músicas, seja gratuitamente ou sem pagar muito:


Pandora Radio.
Spotify.

Apple Music.

SoundCloud.

Deezer.

Rdio.
5. **Ouça podcasts** Funcionando de forma parecida com programas de rádio, gratuitos e que abordam diferentes assuntos, eles podem ser encontrados em plataformas como a Apple Music, o Deezer e o Spotify, que oferecem muita diversidade de podcasts. Até mesmo celebridades, como a atriz Gwyneth Paltrow e o narrador Cléber Machado possuem podcasts, dando a impressão de que todo mundo tem um hoje em dia! Alguns que você pode gostar são:


Nerdcast.

O Assunto.

Papo de Política.

Um Milkshake Chamado Wanda.

Projetos Humanos.

Jout Jout de Saia.

Mamilos.

Hoje Sim.

Cinemático.
6. **Ouça música.** Caso já tenha uma biblioteca salva no computador — não um serviço de streaming —, você pode criar uma nova lista de reprodução ou misturar canções para dançar, meditar ou até fazer exercícios físicos. Coloque o app de músicas no modo aleatório para que a ordem delas seja muito estranha (às vezes você até terá que adivinhar o que está sendo tocado), e ligue o visualizador do iTunes, Winamp ou reprodutor de mídia para que possa se distrair com as ondas enquanto “viaja”. Ou você simplesmente pode fazer uma lista com o que gosta de ouvir, e pronto.
7. **Encontre games on-line.** Quando ficar sem nada para fazer, jogar on-line é uma das melhores maneiras de se divertir.Não importa o gênero de sua preferência: você conseguirá encontrar algo muito legal e não precisará pagar nada. Dependendo do jogo, será preciso baixar e instalá-lo, enquanto outros podem ser desfrutados diretamente do navegador de internet.

Quem gosta de RPGS imersivos pode experimentar:

Fortnite.

Minecraft.
World of Warcraft.


Dê uma olhada em banco de dados de games gratuitos, como:


Steam.

Clickjogos.

Miniclip.

ROBLOX.

Poki.

Escola games (jogos educativos).
8. **Experimente um jogo de palavras.** Nada melhor para aprimorar o vocabulário e testar as próprias habilidades do que um jogo de palavras! Alguns jogos diários, como Wordle, valem muito a pena! Outras opções populares são:

Train Your Brain: https://www.wikihow.com/Games/Train-Your-Brain (Em Inglês). O jogo do wikiHow! Use as letras para encontrar a palavra que tem a ver com as quatro imagens do wikiHow exibidas.
Contexto: https://contexto.me/

Wordle Forever (em Inglês): http://alexdaily.nl/wordle

Quordle: também em inglês, o jogo permite que você adivinhe 4 palavras de uma vez só!: https://www.quordle.com

Termo: https://term.ooo/
9. **Veja os jogos do Facebook games.** Basta ter um perfil na rede social para ter acesso a uma vasta gama de jogos para um ou mais jogadores, de vários tamanhos e tipos. Há muitos que são gratuitos, graças ao apoio de anunciantes, enquanto alguns podem oferecer itens e atualizações dentro do game. Comece acessando essa página e faça login em sua conta.
Alguns dos jogos de Facebook mais conhecidos são: Perguntados, o Candy Crush e o Farmville.
10. **Use a plataforma Steam para instalar outros jogos em seu computador.** Para adicionar outros games sem precisar desembolsar um centavo, baixe o cliente do Steam gratuitamente aqui. Leia este artigo para saber como instalá-lo. Veja alguns dos jogos que você poderá desfrutar:

Counter-Strike: Global Offensive.
Team Fortress 2.

Grand Theft Auto V.
Playerunknown's Battlegrounds (PUBG).

Dota 2 .
11. **Crie seu próprio videogame.** Está se sentindo ambicioso? Que tal criar um jogo simples com o MIT Scratch? Nele, você poderá disponibilizar sua obra-prima para que todos possam se divertir; é possível conversar com outros indivíduos, experimentar os jogos deles e curar estúdios. É um prato cheio, me especial para quem é “gamer”.
12. **Aprenda sobre você mesmo com um quiz.** Quer saber quais os seus gatilhos emocionais? Ou compatibilidade astrológica? Faça um quiz! Experimente os do wikiHow (em Inglês) em: https://www.wikihow.com/Quizzes. O Buzzfeed também pode ser um grande aliado! Compartilhe os resultados com os amigos!
13. **Olhe as “vitrines” na internet.** Tem tempo para matar, ao contrário de dinheiro? Entre em vários sites de compras, mas não adquira nada: hoje em dia, é possível comprar praticamente qualquer coisa on-line, e é divertido ficar investigando os preços de certos produtos e compará-los entre as lojas, desde roupas e calçados até lotes de terra e condomínios. Faça uma lista de desejos com tudo que deseja adquirir; só não estoure o limite do cartão de crédito!
14. **Planeje uma viagem dos sonhos.** Acesse o Google Maps e explore cidades que não conhece, analisando pontos turísticos e pesquisando sobre eles na Wikipedia. Vá para o site Expedia e veja o preço de passagens de avião ou veja os melhores locais para se hospedar no AirBnB ou CouchSurfing. Assim que souber para onde quer ir, comece a economizar para que seu sonho se realize.
15. **Aprenda um truque de mágica.** Quer impressionar os amigos da próxima vez que for encontrá-los? Que tal fazer uma magia com uma moeda ou carta? Há vários sites que ensinam, passo a passo, o que deve ser feito para que consiga aprender em sua própria velocidade, inclusive aqui mesmo no wikiHow! Além de vários vídeos no YouTube, há endereços voltados a isso que são muito bons, como o Mágica On-line ou o Portal da Mágica.
16. **Pesquise arte na internet.** Para se inspirar, você pode ficar navegando em sites voltados para arte, como o DeviantArt (arte alternativa), Designerd (design gráfico), Flickr (fotografia) e o Arteref (blog de arte contemporânea).
17. **Crie sua arte quando estiver se sentindo criativo.** Há muitos sites para desenhar e pintar, independentemente se estiver buscando algo profissional ou descompromissado. Poder acessar tudo isso na internet é bem conveniente, já que não será necessário instalar nada. Acesse, por exemplo, os seguintes endereços:

On-line: QuickDraw ou SketchToy (selecione o idioma português no canto direito superior da tela).
Para download: O Gimp, um editor de fotos e gráficos gratuito (e tão bom quanto o Photoshop) e o Krita, mais voltado a desenhos e pinturas.
18. **Explore o Google Earth.** Com ele, você poderá olhar, de perto, praticamente qualquer lugar do mundo; basta utilizar o Street View para explorar de fato as ruas de Tóquio, ou então tentar encontrar a casa de Drake em Calabasas. Olhe também a sua própria casa e veja se alguém deixou a janela aberta!
19. **Para testar suas habilidades geográficas, entre no GeoGuessr, que mostra uma foto aleatória do Google Earth para que adivinhe em que lugar do mundo ela está localizada.** Quanto mais próximo for seu palpite, mais pontos ganhará!
20. **Leia sites especializados em “listicles” (a junção dos termos listas e artigo, em inglês).** Procurando pela lista dos 25 Melhores Sanduíches do Mundo em forma de GIFs? Que tal saber os 20 brinquedos que as crianças mais gostavam nos anos 90? Entre no Buzzfeed para descobrir listas hilárias (ainda que um tanto aleatórias) que você nem sabia que importavam. É uma ótima forma de passar o tempo e não precisar quebrar a cabeça.
21. **Leia as notícias do Brasil.** Para saber o que está acontecendo e que o afeta diretamente, entre em sites como o UOL, o Terra e o G1. As pessoas estão se interessando cada vez menos pelo noticiário de eventos geopolíticos, sociais e econômicos, ou seja, o usuário médio de internet sabe mais o que está acontecendo na vida de celebridades do que as ações do próprio governo. A internet é uma excelente ferramenta para ficar atualizado sobre as novidades da cidade e do país.
22. **Navegue pelo Google News.** Visite https://news.google.com/ para pesquisar assuntos ou locais. Se você estiver logado em sua conta do Google, um feed personalizado com notícias para você aparecerá.
23. **Leia blogs de cultura ou assuntos específicos.** Não importa o que interessa a você: provavelmente, há uma grande comunidade on-line dedicada a outras pessoas que também gostam da mesma coisa. Curte games? Que tal acessar a IGN Brasil ou o Omelete? Fã de música? Divirta-se navegando na Rolling Stone ou no Whiplash. Faça pesquisas e investigue para encontrar uma comunidade com interesses semelhantes, que possa participar ou ao menos explorar.
24. **Faça um curso online gratuito.** Desenvolva habilidades e melhore suas capacitações ao mesmo tempo que se diverte. Entre nos sites e-Aulas USP, IPED, Prime Cursos; há também muitas outras opções que podem ser conferidas aqui.
25. **Viaje no tempo através da internet.** Curioso para saber (ou relembrar) como era a internet há 10 ou 15 anos? Você pode acessar o The Internet Archive para acessar versões antigas de diversos sites. Ainda que esteja em inglês, não é difícil de navegar pelas páginas, e há um guia aqui.
26. **Leia e contribua para wikis.** Já que está no wikiHow, que tal ajudar sites desse tipo? Endereços como o wikiHow e a Wikipedia sobrevivem apenas com conteúdo gerado por usuários, que estão dispostos a realizar os mais diversos tipos de tarefas para que esses sites se mantenham ativos e com bom tráfego. Desde patrulhar mudanças recentes a redigir novos artigos, contribuir para wikis pode ser uma atividade recompensadora e bem divertida.
27. **Converse com seus amigos.** Sim, você provavelmente já pensou nisso, mas talvez exista uma nova forma de conversar que você nem sabia. Caso saiba inglês, o UberFacts  está aí para que você veja que não faltam assuntos aleatórios para abordar. Compartilhe links, fotos e vídeos que farão com que seus amigos se matem de rir!

Facebook Messenger, Skype, WhatsApp e o Telegram são ótimas opções para bater um papo na internet.
Quando estiver solitário, uma boa opção é fazer uma chamada em vídeo com os amigos. Isso ajuda a sentir que está mesmo passando um tempo com eles; não é recomendado conversar em vídeo com pessoas que não conhece tão bem, por outro lado. Envie uma mensagem a um amigo de longa data e conversem por imagem no Skype ou pelo WhatsApp.
28. **Use o Facebook ou crie um perfil no Facebook** Essa rede social oferece várias ferramentas para matar o tempo; envie conteúdo, veja a atualização de status das outras pessoas e converse com seus amigos de forma instantânea. É uma excelente forma de colocarem o papo em dia, garantindo sua diversão, também.

Quando nada de interessante estiver acontecendo no Feed de Notícias, veja o que há na página de alguém que não conhece tão bem. Analise tudo que há disponível, por exemplo, no perfil da prima do seu melhor amigo, no Facebook, para descobrir um monte de coisa que nem sabia que existia.
Adicione conteúdo próprio. Estudos demonstram que pessoas que passam mais tempo olhando o conteúdo dos outros e menos criando o próprio ficam mais deprimidas e entediadas do que quem produz material original.
29. **Tuíte** Crie um perfil no Twitter e comece a seguir celebridades, amigos e outras contas que sejam do seu interesse, participando da comunidade das hashtags (isso se já não fizer parte dela). Caso consiga ser sagaz, conciso e redija textos rápidos e prazerosos, você ganhará seguidores e fará a diversão deles com tuítes bem legais todos os dias. E depois compre briga no Twitter com políticos. É brincadeira, não faça isso!
30. **Faça uma resenha no Yelp.** Já foi a um restaurante e a experiência foi tão prazerosa (ou desagradável) que sentiu vontade de escrever um pouco sobre ele? Todo mundo já se sentiu assim, então, por que não fazer uma crítica na internet. Falando sério, esse tipo de crítica é uma ótima maneira de ajudar aos outros, matar um pouco de tempo e se divertir. Faça com que sua voz seja ouvida!
31. **Mostre os pins mais legais no Pinterest** Esse site é uma ótima forma de explorar, compartilhando receitas, decoração de interiores, moda e técnicas valiosas para o dia a dia. É fácil de navegar e de ver o conteúdo, transformando-o em um ótimo recurso para quando estiver com dificuldade em encontrar algo divertido para fazer na internet. Crie sua conta e comece a mostrar os pins!
32. **Encontre um fórum de interesses especiais.** Sem os fóruns, nunca teríamos os conceitos de memes, daquele gif bem empregado e das mensagens irônicas para fazer as melhores “tiradas”. Hoje em dia, é mais complicado encontrar fóruns, mas há grandes comunidades sobre vários tipos de subculturas, como punk rock, videogames, anime, skate e muito mais. Encontre um sobre um assunto de seu agrado, crie uma conta e converse com os usuários.
33. **Troque o fundo de tela.** Está entediado? Uma boa opção é mudar a “cara” do seu computador, trocando o fundo de tela da Área de Trabalho. Comece clicando com o botão direito na Área de Trabalho do Windows e selecione “Personalizar” (“Preferências do Sistema”, no Mac). Outra opção é customizar diversos outros elementos da máquina, como a cor das janelas, os sons, o ponteiro do mouse e os ícones que ficam na Área de Trabalho.
Navegue pelo Google Imagens ou sites de “wallpapers” para encontrar fundos de tela muito legais para o computador. Que tal um cachorrinho com um chapeuzinho de aniversário? Pode também ser aquele seu ídolo do esporte, ou ainda um desenho bem criativo.
34. **Mude a proteção de tela.** Navegue pelas suas fotos e escolha uma para ser o novo fundo de tela ou baixe uma. Você também pode fazer aquela coisa batida de uma apresentação com todas as suas fotos, ou então escolher uma proteção de tela que simule a Matrix!
35. **Vire a tela de ponta-cabeça com o atalho Ctrl+Alt+Seta para Baixo, tanto no PC quanto no Mac.** É uma ótima forma de fazer uma “pegadinha”! Para que ela volte ao normal, basta teclar Ctrl+Alt+Seta para Cima.
36. **Tire fotos.** Tem uma webcam no computador? Capture algumas “selfies”, crie composições de paisagem morta na frente da máquina ou apenas brinque com os filtros disponibilizados no computador. Distorça tanto a imagem para que fique parecendo um alienígena com o nariz quebrado ou mexa nas cores até que dê a impressão de que está com enjoo em alto-mar!
37. **Edite imagens.** Quem possui o Photoshop ou o Gimp instalado pode fazer uma bagunça com fotos e transformá-las em novas, dignas de memes. O rosto da sua vovozinha no corpo do Wesley Safadão? Começou bem.
38. **Faça vídeos!** O Windows e o Mac possuem programas próprios de edição de vídeos. Use o Clipchamp no Windows ou o iMovie no MacOS. Confira algumas ideias:

Grave um tutorial. Ligue sua câmera e oriente seu público a fazer algo. Ensine a passar um café, a tricotar um suéter, enfim, faça algo que as pessoas queiram ver.
Edite vídeos com imagens de sua família e de seus amigos. Adicione música para dar um tom especial a coisa e brinque com a nostalgia.
Crie um filme. Tem um roteiro dos sonhos e quer colocá-lo em prática? Agora é a hora! Com uma câmera barata e um programa de edição de vídeos, tudo é possível.
39. **Grave uma música** Nos modelos mais novos de computadores, há microfones embutidos e programas que dão ao usuário a possibilidade de gravar uma canção (ou ao menos alguns sons) e editá-la logo depois. Não é preciso ser talentosíssimo ou ter algum instrumento em mãos: fazer uma gravação enquanto cantarola e aumentar a distorção nas configurações já fará com que você dê algumas risadas com os sons bizarros que ouvirá. Coloque camadas de sua voz lendo a Bíblia sobrepostas ao ronco do seu doguinho: com certeza será uma obra-prima moderna. Quem tem Mac poderá usar o Garage Band; no Windows, o Audacity é uma boa opção.

Grave um podcast de si próprio, como um DJ das antigas, conversando sobre suas músicas preferidas entre cada faixa na lista de reprodução. Escolha canções de um mesmo tema, construindo uma “narrativa em comum”, e depois discuta um pouco sobre elas entre cada uma. Chame um amigo para se divertirem ainda mais!
Edite músicas uma com outra, mudando a velocidade de um pop da Rihanna para que pareça death metal, ou mexendo com uma música do Metallica para que seja mais “drone” do que rock pesado. Há pouco, virou meme desacelerar vários tipos de músicas em até 700%; foi feito com canções do Nickelback e até com aqueles sonzinhos de internet discada!
40. **Faça um diário digital.** Na era das trevas (meados dos anos 70, digamos), as pessoas tinham coisas que chamavam de diários, em que escreviam sobre a própria vida, de forma eloquente e detalhada. Chocante, não é? Mas eles podem ser uma ótima forma de gastar uma ou duas horinhas no computador, principalmente se não puder acessar a internet. Abra um novo arquivo do Word ou do Bloco de Notas, por exemplo, e comece a escrever sobre o seu dia; quem sabe você goste tanto que se empolgue e se interesse em fazer um blog algum dia?
41. **Escreva contos e crônicas.** Abra seu processador de texto predileto e comece a escrever! (ou, pelo menos, faça um esboço). Um bom processador gratuito de texto é o Google Docs! Visite https://www.google.com/docs/about/ para dar o primeiro passo. Para quem tem Mac, o Pages é uma boa escolha.
42. **Aprenda a escrever código de computação.** Está cansando das formas “normais” de se divertir no PC? Tente levar essa paixão ao próximo nível, aprendendo a mexer com programação e computação desde os níveis mais básicos. É quase como aprender uma nova língua — há também alguns desafios —, mas pode ser bastante recompensador, além de ficar ótimo em seu currículo.

Há uma infinitude de linguagens de programação existentes. Não há uma forma “certa” de aprender a fazer isso, mas veja cinco das mais recomendadas para iniciantes:

Python.
C ou C++.
Java.
Javascript.
Ruby.


Faça uma pesquisa por sites e vídeos sobre programação. Há bastante conteúdo que será útil para iniciantes.
43. **Aprenda a fazer web design.** Pessoas que passam muito tempo na internet podem analisar se vale a pena aprender o básico na questão de web design para poder criar seus próprios sites e contribuir para a comunidade on-line! Há certas capacitações do web design que são as mesmas com a lista de linguagens de programação acima listada – há vários endereços que usam, por exemplo, o Javascript. Por outro lado, a codificação em HTML dá a oportunidade de saber programação centrada na web.
44. **Explore outros sistemas operacionais.** Muitos não sabem que ninguém é obrigado a usar o SO nativo do computador; os Macs podem executar o Windows, os PCs rodam o macOS e ambos suportam o Linux! Conseguir fazer a configuração adequada, no entanto, pode ser complicado; consulte a página de ajuda do programa usado ou navegue aqui no wikiHow para encontrar artigos de ajuda, ao encontrar problemas.

Para executar o Windows no Mac, use:

O Boot Camp (já vem pré-instalado ou disponível para download gratuito).
O Parallels Desktop para Mac.


Rode o MacOS no PC da seguinte forma:

Um dispositivo USB do qual se pode fazer “boot”.
Um app de máquina virtual, como o VMWare.


Outras opções também podem ser levadas em conta, como o Ubuntu, o Debian e o Haiku.
45. **Faça mudanças no computador.** Quando não conseguir extrair a performance desejada do micro da forma que ele está, você pode abri-lo e trocar peças físicas. Dependendo do que desejar fazer, pode ser algo fácil, desde que tenha um PC; melhorias em Mac devem ser feitas apenas pela Apple). No entanto, como é fácil danificar os componentes frágeis das máquinas, é importante continuar apenas se souber como mexer nelas.

Veja alguns componentes que podem ser modificados ou substituídos para aumentar o desempenho de um computador:

A placa de vídeo.
A placa de som.
O sistema de resfriamento ou a ventoinha.
A memória RAM.
O processador ou a CPU.


Está se sentindo corajoso? Uma opção é transformar a manutenção de computadores em um hobby. Há pessoas que preferem desmontar e depois remontar a máquina por prazer, assim como as que fazem isso com carros. O melhor de tudo é que esse “know-how” bem prático fará com que você tenha, de forma natural, o conhecimento dos meandros e partes internas de um computador, algo que só os especialistas e poucas pessoas têm.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/se-Divertir-no-Computador"", ""language"": ""pt""}"
Como Se Tornar um Médium,"Médiuns possuem a habilidade de sentir e conversar com seres e energias em outras dimensões, incluindo os espíritos dos mortos. Eles normalmente são chamados para ajudar pessoas com questões mal resolvidas com entes queridos que faleceram. Médiuns podem usar palmistria, psicometrira ou leituras de cartas de tarô ou bolas de cristal para facilitar a comunicação com esses seres de outras dimensões. Este artigo inclui informações sobre o que significa ser um médium, como melhorar suas habilidades psíquicas e como usar suas habilidades a serviço de outros – sejam eles pessoas ou espíritos.
1. **Descubra o que significa ser um médium.** Médiuns percebem espíritos em outras dimensões usando uma das seguintes habilidades:

Clarividência. Médiuns clarividentes podem ver espíritos, auras, objetos e lugares que não são percebidos pelos outros. Pessoas que morreram podem aparecer na forma de visões. Médiuns podem sentir vividamente um lugar que nunca frequentaram antes. Médiuns podem ter visões com a ajuda do terceiro olho, localizado entre os dois olhos físicos. Todos possuem um terceiro olho, mas as pessoas normais ou o mantêm fechado ou são fracas demais para usá-lo.
Clariaudiência. O médium clariaudiente pode escutar mensagens do “outro lado”, seja psiquicamente ou fisicamente. Eles conseguem se comunicar com espíritos a milhares de quilômetros de distância ou em outras dimensões.
Clarisciência. Médiuns clariscientes podem sentir comunicação psíquica através de sabores, cheiros e toques. Eles podem sentir dor ou prazer do espírito com quem se comunicam ou de outra pessoa presente na sala.
2. **Determine seu nível de habilidade psíquica.** Todos têm algum nível de habilidades psíquicas, o que nos ajuda a intuir os sentimentos dos outros e a nos conectarmos a nosso lado espiritual. Considere as seguintes questões quando quiser determinar seu nível de habilidade psíquica:

Você é um médium natural? Algumas pessoas começam a ter visões, escutar mensagens ou sentir fortemente a presença de espíritos a partir da juventude. Eles nem sempre sabem necessariamente o que estão sentindo até envelhecerem. A mediunidade natural é extremamente rara.
Você é clarividente, clariaudiente ou clarisciente? Talvez você se sinta prestes a desenvolver habilidades em uma dessas áreas. Você é sensível e receptivo a sentimentos, emoções e comunicações dos outros e passou por experiências que considera paranormais.
Está interessado em se tornar um médium, mas jamais passou por uma experiência paranormal? É possível fortalecer certas habilidades e se abrir à possibilidade de exercitar os músculos psíquicos. Com prática, você pode conseguir abrir e fortalecer seu terceiro olho.
3. **Conduza pesquisas sobre mediunidade.** Um dos melhores jeitos de descobrir se você possui a capacidade de se tornar um médium é ler trabalhos produzidos por outros médiuns. Decida se você consegue se reconhecer nessas histórias e experiências. Aprenda o quanto puder sobre a história e a prática da mediunidade.

Leia livros escritos por médiuns e assista às exibições deles para conhecer os caminhos percorridos por esses mestres.
Converse com médiuns e peça que eles relatem suas experiências. Convenções e encontros de médiuns são bons lugares para conhecer profissionais do ramo.
Tome cuidado com pessoas que se fazem de médiuns e que podem estar fazendo um trabalho falso.
4. **Eleve sua percepção.** A mediunidade está ligada ao fato de você se abrir para poder se comunicar com “o outro lado”. Tente seguir estes métodos para elevar sua percepção e abrir o terceiro olho:

Preste atenção à sua intuição. Não dispense seus sonhos. Reconheça as vontades e sensações estranhas que você sente. Reconheça as várias energias que lhe afetam durante o dia.
Passe um tempo silencioso consigo mesmo a cada manhã. Após acordar, antes de começar seu dia, passe um tempo permitindo que pensamentos e emoções se inundem sobre você. Não controle o que vier; dê boas-vindas e absorva tudo. Abra sua mente à possibilidade de receber comunicações de energias geradas externamente.
Experimente escrita livre. Escreva o que vier à mente no momento em que o pensamento lhe invadir. Não julgue as palavras e evite editá-las. Releia o que foi escrito algumas horas depois. As mensagens recebidas de outros seres nem sempre serão claras, mas escrevê-las pode ajudá-lo a identificar padrões.
5. **Tente se comunicar ativamente com espíritos.** Um bom jeito de começar é encontrar um círculo de mediunidade: um grupo de médiuns que se reúnem para receber mensagens do outro lado. Você se familiarizará com a organização que permite uma comunicação eficiente. Assim que você se sentir confortável com o processo, experimente-o sozinho, ou convide outros médios a participarem.

Prepare um quarto em uma parte silenciosa de sua casa. Diminua ou apague as luzes. Algumas velas podem ajudar a criar um ambiente espiritual.
Faça uma oração ou cântico para preparar o espaço para a comunicação e convide os espíritos a participarem.
Reconheça a presença de um(ns) espírito(s) que se juntar a você. Permita que sua mente receba imagens, palavras, sensações, odores – qualquer coisa que o espírito queira comunicar.
Peça para que o espírito se identifique. Quando você receber uma resposta, confirme-a em voz alta. Continue a se comunicar com o espírito fazendo perguntas e recebendo respostas.
Saiba que nesse estágio inicial você não conseguirá controlar os efeitos que a comunicação tem sobre seu ser. Você pode se assustar, ou sentir dores. Você conseguirá controlar melhor sua capacidade de comunicação com o outro lado durante o desenvolvimento de suas habilidades como médium.
6. **Considere fazer um workshop ou curso de mediunidade.** Livrarias e centros espíritas em sua área podem oferecer recursos educacionais. Faça pesquisas na internet e participe de feiras e conferências psíquicas para descobrir mais sobre workshops, aulas e até certificações para novos médiuns.
7. **Ofereça-se para trabalhar com alguém para facilitar uma comunicação entre ele e seu ente querido.** Ofereça o uso de suas habilidades para ajudar um amigo(a) ou familiar que tenha negócios inacabados com alguém falecido. 

Durante a sessão ou período de transe, note que, como médium, você não deve fazer muitas perguntas relacionadas ao espírito. Um bom médium jamais pede ao cliente que ele conte o nome ou detalhes acerca do falecido; caso contrário, a leitura não será válida. É de sua responsabilidade validar o nome da pessoa amada morta, a ocupação dela, data de nascimento, descrição física, como ela morreu, etc..
Lembre-se de que fazer a leitura psíquica é uma grande responsabilidade. Pode ser um processo muito emocionante para todas as partes envolvidas.
8. **Considere começar um negócio como médium.** É possível ter uma carreira de muito sucesso como médium quando se possui as habilidades necessárias. Crie um site para dar publicidade aos seus serviços. Prepare um quarto em sua casa ou alugue um espaço que possa ser usado com o propósito de ter sessões com os clientes.

Leve em consideração a legislação local antes de abrir seu negócio. É permitido? Quais as regras?
Converse com outros médiuns sobre outros modelos de negócios que funcionaram para eles, incluindo valores cobrados por cada leitura.
Participe de feiras e conferências psíquicas. Imprima cartões de negócios e distribua-os nessas convenções, ou entre em contato com o local para organizar seu próprio estande.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Se-Tornar-um-M%C3%A9dium"", ""language"": ""pt""}"
Como Aliviar uma Língua Queimada,"Ai! Que coisa séria, você queimou a língua? Queimá-la por ter tomado sopa quente ou comido algo muito apimentado realmente vai causar uma dor absurda. Graças à sorte, ou melhor, a pessoas espertas, existem várias formas de tratar uma língua queimada em casa mesmo, usando remédios naturais ou analgésicos sem receita. Porém, uma queimadura persistente deve ser avaliada por um médico.
1. **Chupe uma pedra de gelo ou um picolé.** Quando queimamos a língua, a coisa mais óbvia para aliviar a dor de uma queimadura, não só na língua, é combatendo o calor com algo frio. Tente chupar uma pedra de gelo ou lamber um picolé. Beber algo gelado também ajuda.
2. **Coma iogurte.** Esse é um dos melhores remédios para uma língua queimada, pois é bem gelado e suavizante.

Coma 1 colher de iogurte logo após ter queimado a língua e deixe-o na boca por alguns segundos antes de engolir.
O recomendado é usar a coalhada seca (mas conhecido como iogurte grego, em alguns países), mas qualquer iogurte funciona. Outra coisa que você pode tentar é beber um copo de leite frio.
3. **Coloque um pouco de açúcar na língua.** Outro remédio caseiro único para tratar esse tipo de queimadura é espalhar um pinguinho de açúcar no local queimado e deixá-lo dissolver. Deixe-o na boca por, pelo menos, um minuto para que a dor cesse. As dores devem diminuir rapidamente.
4. **Coma 1 colher de mel.** O mel é uma substância naturalmente analgésica que pode ser usada para diminuir a dor de queimadura na língua. Uma colher de mel é o bastante: não exagere!

Basta comer 1 colher e deixar o mel agir na língua por alguns segundos antes de engolir.
ATENÇÃO: nunca dê mel para uma criança com menos de um ano de idade, pois ele pode abrigar esporos tóxicos da bactéria Clostridium botulinum, que causa o botulismo infantil, uma doença potencialmente fatal.
5. **Faça uma solução de água e sal.** A água salgada pode aliviar a queimadura e, ao mesmo tempo, evita uma infecção. Misture 1 colher de chá de sal com um 1 copo de água. Tome um grande gole da mistura, sem engolir, e faça bochecho. Deixe a solução na boca entre um e dois minutos antes de jogá-la fora na pia.
6. **Use a vitamina E.** Um óleo com vitamina E vai ajudá-lo a amenizar a queimadura e também acelerará a cura regenerando o tecido epitelial da língua. Basta abrir uma cápsula com 1,000 UI de vitamina E e espalhar o óleo na parte queimada.
7. **Respire pela boca.** Pode parecer meio básico, mas o simples ato de respirar pela boca (e não pelo nariz) pode ajudar a aliviar a queimadura, tudo por causa do ar frio que passa pela língua quando você respira.
8. **Evite alimentos salgados e cítricos.** Até a língua estar curada, fique longe de coisas cítricas como o tomate, sucos, frutas e vinagre. Caso queira muito consumir algo cítrico, por exemplo, dilua um suco de laranja para que fique bem menos cítrico e continue gelado, o que vai aliviar a queimadura enquanto estiver bebendo sem agredir a língua. Deve-se evitar também comidas salgadas e apimentadas (batatas fritas, molho picante, etc.), visto que esses itens causarão irritação.
9. **Use Aloe vera.** Essa planta, mais conhecida como babosa, é um remédio natural muito conhecido pelas ações analgésicas e curativas. Aplique um pouco do gel de Aloe vera natural (o que é extraído diretamente da planta e não os cremes ou géis industrializados comprados em lojas) na área queimada da língua. Que fique de aviso: o gosto é bem ruim! Também é possível congelar o gel natural em pedras de gelo para poder chupá-las.
10. **Chupe pastilhas para tosse.** Procure pastilhas que contenham benzocaína, mentol ou fenol. Todos esses compostos agem como anestésicos locais, que adormecem a língua e ajudam no alívio da dor. Os enxaguantes anestésicos que tiverem esses produtos também podem ajudar.
11. **Mastigue um chiclete de mentol.** Mastigar esse tipo de chiclete ajuda a ativar os receptores sensíveis ao frio presentes na língua, deixando-a com menos dor e mais frescor. Os chicletes sabor hortelã-pimenta e hortelã-verde contêm derivados de mentol.
12. **Tome um remédio para dor.** Quando a dor na língua é muito forte, há a opção conhecida de tomar analgésicos que não precisam de receita, como o paracetamol ou o ibuprofeno. Eles aliviarão a dor e ajudarão a diminuir qualquer tipo de inchaço no local.
13. **Evite usar cremes ou pomadas para queimaduras.** A maioria desses produtos são feitos apenas para uso tópico (sobre a pele).

Esses produtos não devem ser usados na língua porque podem conter ingredientes tóxicos prejudiciais à saúde, principalmente se forem ingeridos.
A única exceção a essa regra são os cremes para queimadura e pomadas feitas especificamente para uso oral.
14. **Vá ao médico.** Uma queimadura na língua que ainda dói ou continua inchada por mais de sete dias necessita de ser avaliada por um médico. Ele pode receitar analgésicos mais fortes ou remédios para acelerar a recuperação.

Quando a sensação de queimação na língua surge do nada, sem que tenha se queimado com alguma coisa, pode ser que você tenha a síndrome da boca ardente. É uma condição muito dolorosa que pode afetar outros locais da boca.
Havendo suspeitas de que seja mesmo essa síndrome, vá ao médico imediatamente porque pode ser um sintoma de um problema subjacente mais sério como diabetes, hipertireoidismo, depressão ou alergia alimentar.
15. **Beba leite.** A sua língua está queimando por causa de um alimento muito apimentado? Beba bastante leite. A proteína do leite ajuda a remover a capsaicina (composto molecular responsável pela queimação) dos receptores da língua. Não tem leite? Use outro produto lácteo como o iogurte ou coalhada.
16. **Coma um pouco de chocolate.** Ele tem bastante gordura, que também ajuda a remover a capsaicina da boca. Dê preferência ao chocolate ao leite, pois ele tem mais gordura e algumas das propriedades do leite que combatem a queimação.
17. **Coma uma fatia de pão.** O pão age como uma esponja, absorvendo a capsaicina e deixando a boca um pouco mais aliviada.
18. **Coma 1 colher de chá de açúcar.** Ele ajuda na absorção de uma parcela do líquido picante, o que alivia a sensação de queimação. Outra opção doce é o mel.
19. **Tome bebidas com alto teor alcoólico.** O álcool dissolve a capsaicina. Sendo maior de idade, você pode tomar bebidas com alta taxa de álcool, como tequila e vodca, para aliviar a queimação. Evite bebidas alcoólicas aguadas como a cerveja, pois ela pode piorar a situação.Lembre-se sempre de que você deve beber com responsabilidade e moderação.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Aliviar-uma-L%C3%ADngua-Queimada"", ""language"": ""pt""}"
Como Construir uma Casa na Árvore,"Uma casa na árvore pode ser um esconderijo, um forte ou um espaço de brincadeiras mágico para quase qualquer criança e um projeto divertido para qualquer adulto. A construção exige planejamento e execução cuidadosos, mas o esforço vai valer a pena. Se você dedicar à casa na árvore dos sonhos o cuidado e a atenção que ela merece, pode construir um santuário de madeira que vai durar anos.
1. **Escolha a árvore certa.** A saúde da árvore escolhida é crucial para a base da casa. Se a árvore for velha ou jovem demais, não fornecerá o apoio necessário para a construção, e todos que entrarem na casa estarão correndo perigo. A árvore deve estar forte, saudável, madura e viva. As espécies ideais para esse projeto incluem o carvalho, o bordo, o pinheiro e a macieira. Chamar um arborista para inspecionar a árvore antes de começar a construção é uma medida prudente. A árvore ideal tem as seguintes qualidades:

Tronco e galhos fortes e resistentes;
Raízes profundas e bem estabelecidas;
Nada que indique doenças ou parasitas que possam enfraquecer a árvore.
2. **Verifique com o departamento de planejamento local.** Procure aprender sobre a legislação que possa ser relevante para o seu projeto, como restrições em relação à altura. Talvez você precise até de uma licença para construir. Se a sua propriedade tiver árvores protegidas, a construção nelas pode estar sujeita a restrições.
3. **Fale com os vizinhos.** É bom conversar com eles e informá-los a respeito de seus planos, só por educação. Se a casa for ficar visível a partir de uma propriedade vizinha ou tiver vista para dentro daquela propriedade, a pessoa ficará contente por ter a opinião levada em conta. Esse passo simples pode evitar queixas e até possíveis processos futuros. Embora os vizinhos provavelmente não sejam contra, essa consideração os deixará mais favoráveis a seu projeto.
4. **Converse com a companhia de seguros.** Se sua casa tiver um seguro, ligue para a corretora para saber se a casa na árvore será coberta pelo contrato atual. Caso contrário, quaisquer danos causados pela casinha não serão cobertos pela seguradora.
5. **Escolha a árvore.** Se estiver construindo a casa no seu quintal, talvez só tenha algumas árvores disponíveis para escolher. Depois de selecionar uma saudável, você pode começar a pensar no projeto da casa que pode ser construída sobre ela, ou fazer o caminho oposto e pensar no projeto primeiro, depois escolher uma árvore que o abarque. Ao selecionar a árvore, lembre-se do seguinte:

Para uma casa padrão de 1 m2, procure por uma árvore cujo tronco tenha pelo menos 30 cm de diâmetro.
Para calcular o diâmetro da árvore, meça a circunferência dela enrolando um barbante ou uma fita métrica ao redor do tronco, no ponto onde você deseja colocar a casa. Divida o número por 3,14 para obter o diâmetro.
6. **Selecione o modelo.** É importante ter uma boa ideia do modelo da casa antes de bater o primeiro prego. Você pode encontrar projetos na internet ou, se souber algo de construção, criar o seu. É necessário tirar medidas precisas para ter a certeza de que a casa vai caber na árvore escolhida.

Pode ser útil fazer uma maquete em papelão da casa e da árvore para identificar possíveis áreas problemáticas.
Ao elaborar o projeto, não se esqueça de levar em consideração o crescimento da árvore. Deixe bastante espaço ao redor do tronco para que ela cresça. Pesquise um pouco sobre a espécie escolhida para saber qual a taxa de crescimento dela.
7. **Escolha o método de apoio.** Há várias maneiras de apoiar a casa na árvore. Seja qual for o método escolhido, é importante lembrar-se de que as árvores balançam com o vento. Por isso, vigas ou suportes deslizantes são essenciais para que tanto a árvore quanto a casa não sejam danificadas pelos ventos. Seguem os três métodos de apoio principais para sua árvore:

O método dos postes: ele envolve enfiar postes de apoio na terra perto da árvore, em vez de prender qualquer coisa à árvore em si. É o que menos causa danos à árvore.
O método do parafuso: a maneira mais tradicional de se apoiar uma casa na árvore é aparafusando as vigas de apoio ou o piso diretamente na árvore em si. Mas esse também é o método que causa mais danos à árvore. Você pode minimizar esses danos usando os materiais certos.
O método da suspensão: nele, você suspende a casa a partir de galhos fortes e altos usando cabos, cordas e correntes. Não serve para qualquer modelo e não é o ideal para as casas que precisem sustentar muito peso.
8. **Decida o método de acesso.** Antes de construir a casa na árvore, você precisa escolher como as pessoas vão entrar nela. Esse método precisa ser seguro e resistente, o que elimina aquela escada tradicional feita de tábuas pregadas ao tronco da árvore. Seguem alguns métodos mais seguros de se acessar a casa:

Uma escada padrão: você pode comprar ou fazer uma escada padrão para subir na casa. As escadas feitas para beliches ou camas módulo também servem.

Uma escada de corda: ela é feita com tábuas curtas e corda e fica pendurada a partir do piso da casa.

Uma escadaria: esse é o método de acesso mais seguro, se for compatível com sua ideia de casa na árvore. Se o escolher, faça também um corrimão para dar segurança.
9. **Descubra o que fazer com os galhos que interferirem com a construção.** Como você vai construir ao redor deles? Vai podá-los ou incorporá-los ao projeto da casa? Caso escolha a segunda opção, vai construir em torno deles ou usá-los no quadro de uma janela? Faça essas perguntas a si mesmo antes de começar a construir para que a casa reflita o cuidado e a preparação do construtor depois de pronta.
10. **Lembre-se da segurança.** Antes de começar a construir a casa na árvore, você precisa sempre pensar na segurança. Um dos maiores perigos desse tipo de construção está nas quedas. Seguem algumas precauções que você pode tomar para que todos os que estão construindo a casa fiquem seguros:

Não a construa muito no alto. Fazer a casa em uma altura muito elevada pode ser perigoso. Se ela for ser usada principalmente por crianças, o piso não deve ficar a mais de 1,8 ou 2,4 m.

Faça um parapeito seguro. O objetivo dele é impedir que os ocupantes da casa caiam. Ele deve ter pelo menos 90 cm de altura, com no máximo 10 cm de distância entre os balaústres.
Amorteça as quedas. Cerque a área embaixo da casa com um material natural e macio, como serragem. Ele não vai evitar os ferimentos por completo, mas servirá de amortecimento em caso de queda.
11. **Encontre uma árvore resistente na qual dois galhos se separem, formando um V.** Você vai usá-la para erguer a casa. O V dará mais força e apoio, fornecendo quatro pontos de ancoragem em vez de apenas dois.
12. **Faça furos em quatro lugares diferentes da árvore, de cada lado do V.** Use uma broca de 3/8"" em cada braço do V, deixando todos os furos nivelados. Caso contrário, a estrutura pode ficar inclinada, e o apoio, comprometido.
13. **Meça a distância entre os furos de cada braço do V.** Dependendo da árvore, eles podem ficar mais ou menos distantes.
14. **Calcule 3 m menos essa medida, divida o que sobrar pela metade e marque a distância a partir de uma extremidade de uma tábua.** Faça uma marca na outra ponta usando a medida original entre os dois furos na árvore. Assim, a tábua ficará centralizada e sustentará o mesmo peso quando você a colocar no V.
15. **Faça um entalhe de 10 cm em cada marca das duas tábuas.** Ele serve para que a árvore possa se agitar com o vento sem danificar a integridade estrutural da casa. Para tanto, faça dois furos de 5/8"", cada um a 5 cm de cada lado da marca. Em seguida, use uma serra tico-tico entre os buracos, fazendo um entalhe de 10 cm com a marca centralizada.
Agora, quando a árvore se agitar com o vento, a plataforma vai se mover um pouco para acomodar esse movimento. Se ela fosse apenas aparafusada à árvore, não se moveria junto com ela. Essa fixidez seria ruim para a plataforma, pois esta poderia ser, gradual ou subitamente, empurrada em diferentes direções e começar a rachar.
16. **Coloque dois suportes principais na altura apropriada da árvore.** Escolha duas tábuas resistentes e coloque-as rente à árvore. Passe quatro parafusos galvanizados sextavados para madeira de 16 ou 20 cm de comprimento e 5/8"" de diâmetro. Use uma chave-inglesa. Coloque arruelas entre os parafusos e as tábuas. Repita com a outra tábua do lado oposto do tronco, deixando as duas na mesma altura e rentes uma à outra.

Perfure a árvore e as tábuas com antecedência para facilitar a instalação dos parafusos e diminuir o risco das tábuas racharem.
Corte os dois suportes para dar um acabamento estético. Esse corte deve ser feito antes da instalação dos suportes ao tronco.
Você também pode dobrar cada suporte com outra tábua para aumentar a resistência deles. Na verdade, você pode usar duas tábuas de cada lado do tronco, uma contra a outra. Assim, os suportes serão capazes de sustentar mais peso. Caso decida dobrá-los, use parafusos maiores, com pelo menos 20 cm de comprimento e 1"" de diâmetro.
17. **Coloque quatro tábuas perpendiculares aos suportes principais com um espaçamento uniforme.** Em vez de colocá-las retas contra os suportes, ponha as tábuas de lado para que fiquem 60 cm acima do chão. Prenda-as com parafusos para madeira de 3"".
18. **Prenda duas tábuas àquelas que estão pregadas no lugar.** Coloque cada uma rente às quatro extremidades das primeiras e prenda-as no lugar. A plataforma agora será um quadrado preso aos suportes principais. Veja se as tábuas estão centralizadas e retas.
19. **Prenda a plataforma aos suportes principais usando conectores para telhado.** Utilize oito conectores galvanizados para prender todas as quatro tábuas perpendiculares aos suportes principais.
20. **Prenda o meio da plataforma às laterais dela usando suportes para vigas.** Use quatro suportes galvanizados para prender as pontas das tábuas perpendiculares às que estão próximas.
21. **Segure a plataforma com tábuas menores.** Do jeito que está agora, a plataforma ainda está um pouco balançante. Para deixá-la mais rígida, você precisará acrescentar pelo menos dois suportes. Eles ficarão presos a uma parte mais baixa da árvore e nas duas extremidades da plataforma.

Corte um ângulo de 45° das extremidades superiores de cada tábua. Assim, você pode prender as tábuas à parte interna da plataforma.
Faça um V com a tábua para que elas se sobreponham em uma parte reta da árvore, mas também se unam perfeitamente à parte de dentro da plataforma.
Prenda a parte de cima do suporte à plataforma por baixo e por dentro. As duas partes devem estar bem rentes uma à outra antes que você passe os pregos por elas.
Passe um parafuso para madeira sextavado de 20 cm pelas tábuas sobrepostas em um ponto resistente da árvore. Use uma arruela entre as tábuas e o parafuso para obter os melhores resultados.
22. **Descubra onde terá de cortar para acomodar o piso na árvore.** Meça os pontos pelos quais a árvore passa pelo piso e corte ao redor do tronco usando uma serra tico-tico, deixando de 2,5 a 5 cm.
23. **Coloque dois parafusos para madeira de pelo menos 10 cm na ponta de cada tábua.** Depois de cortar as tábuas para acomodar os galhos da árvore, é hora de prendê-las no lugar. Use uma escada para subir na plataforma e comece a aparafusar usando uma aparafusadeira. Deixe uma pequena distância de 6 ou 12 mm entre cada tábua do piso.
24. **Faça uma entrada usando os suportes principais que passam pela plataforma.** Cubra e coloque tábuas verticais na plataforma para fazer um retângulo. Agora, aquela parte estranha que estava saindo dela virou uma bela entrada.
25. **Use tábuas menores nos cantos para começar a fazer colunas para o parapeito.** Pregue as duas tábuas menores (com pelo menos 1,2 m de altura) juntas e aparafuse-as aos cantos da plataforma.
26. **Prenda o peitoril às colunas.** Use também tábuas menores e, se quiser, esquadrinhe as bordas delas. Em seguida, pregue-as às colunas. Por último, aparafuse as peças do peitoril uma na outra pelos cantos esquadrinhados.
27. **Prenda as paredes ao fundo da plataforma e à parte de baixo do peitoril.** Pregue todas as madeiras disponíveis -- as tábuas e o compensado servem -- bem rentes ao fundo da plataforma. Em seguida, prenda-as à parte de cima do parapeito para que formem uma cerca eficaz.
Use o material que quiser para as paredes. Você pode usar uma rede de cordas se quiser, desde que as crianças não consigam passar por ela. A segurança deve ser a prioridade, especialmente quando se está lidando com crianças pequenas.
28. **Faça a escada e prenda-a na plataforma.** Você pode fazê-la de diversas maneiras. Divirta-se com essa parte do projeto!

Faça uma escada de corda.
Construa uma escada usando duas tábuas de madeira de 3,6 m e 2 tábuas de 2,4 m. Coloque as mais longas lado a lado em perfeita simetria, marcando onde cada degrau deve ir. Corte entalhes de cerca de 2,85 cm de profundidade dos dois lados das tábuas. Corte as tábuas menores para o tamanho apropriado para os degraus e cole-as nos entalhes usando cola para madeira. Prenda os degraus com parafusos para madeira e espere a cola secar. Aplique stain ou verniz na escada para dar a ela uma cor bonita e protegê-la da umidade.
29. **Faça um telhado simples para a casa.** O telhado desse exemplo é feito de lona, mas você pode projetar e construir algo mais elaborado, se quiser. Passe um gancho em cada tronco, cerca de 2,4 m acima do fundo da plataforma. Passe uma corda elástica entre os dois ganchos e jogue uma lona por cima dela.
Em seguida, prenda quatro tábuas mais longas aos quatro cantos do parapeito. Pregue a lona aos quatro cantos dessas extensões, usando uma arruela para prender. Assim, o telhado terá um caimento melhor.
30. **Pinte a madeira ou passe um acabamento nela.** Caso queira proteger a casa da umidade ou deixá-la mais bonita, é hora de pintá-la ou envernizá-la. Compre um produto que combine com a casa.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Construir-uma-Casa-na-%C3%81rvore"", ""language"": ""pt""}"
Como Pintar e Decorar Pneus,"Nem todo mundo sabe, mas dá para usar pneus velhos em uma série de projetos de artesanato: balanços, canteiros e vasos de plantas, brinquedos... a lista é enorme! O lado ruim é que eles são bem feinhos, mas a boa notícia é que você pode renovar o material e deixar tudo a sua cara. Basta ler as várias dicas e abaixo e deixar a criatividade rolar solta!
1. **Coloque o pneu em cima de alguns tijolos ou blocos de madeira.** Vai ser mais difícil decorar o pneu se ele estiver no chão! Eleve-o em 30 cm ou menos para conseguir limpar e aplicar o primer e a tinta. E é claro que você também pode usar cavaletes, que deixam as coisas ainda mais práticas.
Mesmo que o pneu esteja acima do nível do chão, você provavelmente vai ter que aplicar o primer e a tinta em partes e de um lado de cada vez.
2. **Lave o pneu usando detergente de louça e desengordurante.** Prepare uma solução com água morna e algumas gotas de detergente de louça e passe no pneu usando panos. Depois, passe uma escova na banda de rodagem para tirar a sujeira. Essa limpeza é suficiente, mas a tinta vai grudar na superfície ainda melhor se você aplicar um desengordurante comercial. Por último, não se esqueça de que o pneu precisa estar seco antes da pintura propriamente dita.
Compre um desengordurante não tóxico se você pretende usar o pneu como vaso para plantas ou brinquedo para crianças.
3. **Aplique uma ou duas camadas de um primer para exteriores resistente.** Chacoalhe a lata por pelo menos um minuto, segure-a a uma distância de 23 a 30 cm do pneu e aplique o primer fazendo um movimento de vaivém em toda a superfície. Se a primeira camada deixar falhas — ou se você quiser um resultado ainda mais resistente —, aplique uma segunda depois que a original secar.

Mesmo que a sua intenção seja usar o pneu como decoração dentro de casa, aplique um primer para exteriores. Esse tipo de produto é mais resistente.
Borrife o primer em um ambiente aberto e sombreado ou ventilado, como o quintal de casa.
4. **Cores claras combinam mais com vasos e brinquedos e que fiquem em lugares abertos.** Pneus de tons escuros — como azul ou vermelho ou mesmo na cor natural — acabam absorvendo os raios do sol, podendo queimar plantas ou as mãos de crianças. É por isso que é melhor optar por algo como branco, cor-de-rosa e caramelo. Só tenha em mente que você vai precisar aplicar mais camadas.
5. **Experimente usar uma tinta náutica ou industrial.** Quando se trata de pintar pneus de borracha, o ideal é sempre usar tintas mais resistentes! Caso você opte por um produto em spray, aplique-o em camadas uniformes (como fez com o primer). Caso opte por um produto líquido, passe-o nas pontas de um pincel e distribua nos sulcos da banda de rodagem. Por fim, termine o projeto com pinceladas de um lado a outro.

Essas tintas resistentes também são mais flexíveis, o que evita que elas trinquem ou descasquem.
Siga à risca as instruções de aplicação da tinta que você comprar.
6. **Duas camadas já dão um bom resultado, mas três ou quatro são ainda melhores!** Você vai notar que a tinta passa a fazer menos efeito após a quarta aplicação, mas de qualquer forma use pelo menos duas demãos — seja o produto líquido ou em spray. Dependendo da umidade do ar, deixe o material secar por 15 a 30 antes de avançar a cada camada seguinte.
7. **Dê alguns toques mais artísticos que complementem a nova cor do pneu.** Faça um teste e descubra se a tinta está seca. Se estiver desenhe corações, pontinhos, formas geométricas ou outros itens decorativos à vontade! Dá para usar tinta acrílica nessa parte, principalmente se a peça for ficar exposta em um lugar fechado. Caso você prefira colocar o objeto final fora de casa, use cores diferentes do mesmo tipo de tinta para exteriores que aplicou nas camadas de base.
Você pode pedir ajuda aos seus filhos pequenos na hora de adicionar esses toques finais! Quando as camadas de base secarem, entregue pincéis e tinta acrílica a eles e estimule a criatividade de todos.
8. **Use moldes adesivos se você preferir decorações mais precisas.** Desenhe uma forma (losango, círculo, estrela etc.) em uma folha de papel contact e recorte em volta dela com um estilete ou uma tesoura. Depois, cole o material no pneu e desfaça as bolhas. Passe tinta acrílica no meio com um pincel, indo de fora para dentro para evitar que o material escorra. Por fim, descasque o molde e use-o de novo em outros pontos.
Dá para usar cada molde de papel contact duas ou três vezes. Por isso, recorte vários pedaços separados — principalmente se você for aplicar tintas de várias cores.
9. **Você pode decorar as laterais do pneu para deixar o projeto final ainda mais bonito!** Embora a decoração da banda de rodagem em si já dê um toque interessante ao pneu, também dá para modificar as paredes. Escolha uma cor de tinta que combine com aqueles tons originais de base. Passe pedaços de fita para pintura nas extremidades (para evitar acidentes) e, por fim, aplique tudo com o pincel.
Por exemplo: se você pretende usar o pneu como vaso para flores, pinte o corpo dele de cor-de-rosa, a banda de rodagem de azul-claro com losangos verdes e roxo nas paredes.
10. **Passe uma caneta para pintura no nome da marca para personalizar o pneu!** A maioria dos pneus tem o nome da marca escrito em uma das paredes. Como você modificou a peça, ele vai acabar desaparecendo. Nesse momento, basta pegar uma caneta para pintura feita especificamente para superfícies de borracha! Limpe e seque o material (do mesmo jeito que fez antes), encontre o nome da marca e passe a ponta por todo o local. Por fim, espere a tinta secar pelo tempo indicado no rótulo.

Esse tipo de tinta é bastante resistente, mas é claro que não dura para sempre. Dependendo do caso, você vai ter que fazer alguns retoques uma ou duas vezes ao ano.
Apesar de o branco ser a opção mais popular para esse tipo de projeto, dá para usar várias outras cores.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Pintar-e-Decorar-Pneus"", ""language"": ""pt""}"
Como Viver Por Jesus,"Jesus deu sua vida por nós, para que tivéssemos vida em abundância. Ele nos redimiu dos nossos pecados, pagando o alto preço da cruz. Então, por que não oferecermos nossa vida ao serviço do Senhor? Viver para o Salvador é mais significativo do que viver para nós mesmos. Porém, muitas vezes nos perguntamos como podemos seguir os passos de Jesus de tal forma que muitos sejam salvos através de nós, mediante Sua intervenção divina, e se não conseguirmos salvar a muitos, que possamos ao menos salvar a um. A seguir, você verá importantes passos que praticamente o ensinarão a trazer seu ser interior à vida.
1. **Ore.** Esta é sua maneira de estabelecer uma relação pessoal com Deus. Podemos falar com Ele como se estivéssemos falando com nosso pai ou podemos recitar a oração que Jesus nos ensinou através de seus discípulos: ""Pai nosso que estais no céu, santificado seja o vosso nome. Venha a nós o vosso reino. Seja feita a vossa vontade, assim na terra como no céu. O pão nosso de cada dia nos dai hoje, perdoai as nossas ofensas, assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido. Não nos deixeis cair em tentação, mas livrai-nos do mal. Amém"".
2. **Viva segundo o chamado de Deus.** Todo ser humano é precioso aos olhos do Pai. Ele quer que vivamos com alegria e sucesso. Cultive o bom hábito de ler livros cristãos, de assistir a programas religiosos e de ajudar ao próximo.
3. **Siga os ensinamentos de Cristo.** Os ensinamentos de Cristo nos são apresentados na Bíblia e pelas igrejas. Assista a cultos ou missas dominicais, para agradecer ao Senhor por ter nos salvado de muitas dificuldades e tribulações.
4. **Honre o nosso Deus.** Louve, dê graças e ajude o seu próximo, pois o que você faz ao seu irmão, também o faz a Deus. Ele é onipotente, onisciente e onipresente; Seu espírito habita em você. Devemos ser gratos pelo que somos hoje. Deus é amor. Ele nos convida a viver em seu Reino a todo momento. Cabe a nós aceitar ou rejeitar tal convite. Aceite amavelmente os braços abertos do Senhor.
5. **Ame a si mesmo e ao seu próximo.** Nós amamos a nós mesmos quando demonstramos amor aos nossos semelhantes. Mesmo que vivamos em corpos físicos distintos, somo todos parte de um todo: estamos unidos em Cristo. O dom do amor de Deus nos traz felicidade, sucesso, paciência, harmonia, paz, integridade, honestidade, afabilidade e esperança.
6. **Mantenha-se no caminho do bem e da retidão.** Fazer o bem sendo bom (como Cristo) já é um grande passo por si só. Não ser justo (no sentido bíblico da palavra) é se condenar ao fracasso. Devemos superar toda a iniquidade através de Jesus, que nos fortalece. Nosso Senhor já conquistou o mundo para sempre.
7. **Leia a Bíblia.** Dedique 5-10 minutos todos os dias para conhecer a vida de Cristo e compreender o Seu amor em nossa vida cotidiana. Medite sobre a palavra de Deus. Nosso Deus habita em nós. Mas só o descobriremos em nós por meio de Jesus Cristo, não através de desejos e ideias, mas por Seus princípios perfeitos.
8. **Compartilhe seus dons.** Jesus deu sua vida por nós, o dom da salvação para toda a humanidade. Devemos compartilhar nossas bênçãos, sabedoria e riquezas, sejam elas pequenas ou grandes. O que damos ao próximo é multiplicado por Deus.
9. **Encoraje o próximo.** Devemos motivar, inspirar e fortalecer os nossos semelhantes. Faça isso a pelo menos uma pessoa que não seja um parente ou quem você ama, mas a alguém que more perto de você. Talvez, em troca, Deus traga muitos, até mesmo milhões, para inspirar você.
10. **Co-opere com os demais.** O que você diz pode ser diferente do que o outro pensa. O que você fala pode ser diferente do que você escuta. Então, devemos co-operar com nosso próximo e tentar compreender o ponto de vista dos demais para que possamos viver entusiasticamente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Viver-Por-Jesus"", ""language"": ""pt""}"
Como Disfarçar uma Ferida de Herpes,"O herpes, além de dolorido, pode ser desagradável, fazendo você se sentir mal por estar com uma ferida aparente. Mas não se preocupe, você não é o único com essa condição! Muitas pessoas sofrem com essas feridas, que nada mais são do que resultado do vírus herpes simplex tipo 1. Aprenda aqui a minimizar a aparência delas enquanto o vírus ainda estiver nos estágios iniciais e, depois, quando já estiver cicatrizando. O mais importante, no entanto, é evitar o herpes labial para que você não precise se preocupar tanto com ele no futuro.
1. **Espere até que a ferida seque antes de usar maquiagem.** O herpes labial aberto continuará a drenar pus como parte da fase de cicatrização, o que pode deixar a maquiagem com aparência rachada ou descascada. Além disso, cobrir a ferida ainda aberta com maquiagem piora a lesão, estendendo o tempo de cicatrização.
Pode demorar até uma semana para chegar ao estágio de ferida, embora a aplicação de um remédio possa acelerar esse processo.
2. **Coloque gelo na ferida para diminuir o inchaço.** Enrole o gelo em uma toalha de papel e segure-o sobre a ferida por 20 minutos de cada vez e tire-o por 20 minutos. Você pode usar este método de vez em quando pelo tempo que quiser.
Não use uma toalha ou pano de rosto, pois isso só irá introduzir mais bactérias ainda no local da ferida. No entanto, nunca coloque o gelo diretamente no herpes para não queimar a região.
3. **Passe uma camada de pomada transparente comprada em farmácia.** Coloque um pouco do medicamento no cotonete e esfregue-o suavemente na ferida. Deixe secar antes de passar a maquiagem.
Uma pequena quantidade de pomada por vez já é suficiente para tratar o herpes.
4. **Use um curativo invisível.** Eles vêm na forma adesiva ou líquida e fornecem uma camada de proteção à ferida, facilitando a aplicação posterior da maquiagem no local mesmo nos estágios iniciais do vírus. Dependendo da marca do curativo adesivo, ele já pode vir com algum medicamento nele ou você pode passar a pomada primeiro e colá-lo em cima. Como o modo de aplicação de cada curativo pode variar dependendo do tipo e da marca, leia sempre as instruções de uso de cada um.
Tanto o curativo adesivo invisível quanto o líquido são vendidos em farmácias.
5. **Evite coçar e tocar a ferida.** Mexer no herpes só o irritará ainda mais, piorando a aparência dele. Além disso, tocá-lo pode introduzir mais germes, que podem inflamar a lesão.
Fazendo isso, você também pode passá-los para outras partes do seu corpo ou para outras pessoas, pois o vírus do herpes labial é contagioso.
6. **Use uma pequena esponja de maquiagem descartável.** Como o herpes labial é contagioso, você não deve reutilizar a esponja mais tarde, pois isso pode ""recontaminar"" a ferida. As esponjas funcionam melhor do que o algodão, pois os cotonetes e as bolas de algodão podem se desmanchar e grudar no machucado.
Além disso, as esponjas criam um acabamento mais suave do que o algodão.
7. **Escolha um corretivo verde ou amarelo de alta cobertura para esconder a ferida.** Dê preferência aos corretivos em mousse ou compactos em vez dos líquidos para conseguir cobrir bem o machucado. As cores amarelo e verde ajudam a neutralizar a vermelhidão do herpes, sendo a melhor opção para a primeira camada de maquiagem.
Esses corretivos também podem ser encontrados como bases mais concentradas.
8. **Cubra o corretivo com uma base.** Depois de passar o corretivo, é preciso usar uma base que corresponda ao seu tom de pele para que o primeiro não se destaque na sua pele. Faça pequenos pontos em todo o rosto, partindo do centro até as extremidades, em seguida, passe um pouco da base diretamente sobre a ferida. Distribua a base por todo o rosto usando uma esponja até que o produto esteja totalmente misturado à pele.
Lembre-se de descartar a esponja quando terminar.
9. **Finalize a maquiagem com um pó compacto.** Ele ajuda a selar a maquiagem, mantendo-a no lugar para que não derreta até o final do dia. Passe uma camada de pó por todo o rosto usando um pincel ou uma esponja.
Passe o pó por toda a face para que a maquiagem fique uniforme em textura e cor. Se você passá-lo somente sobre a ferida, irá destacá-la ainda mais.
10. **Remova a maquiagem suavemente usando um gel de limpeza facial.** Tirar essa camada espessa de corretivo pode irritar a ferida de herpes, sendo necessário fazê-lo com a maior delicadeza possível. Esfregue o gel no rosto e deixe descansar por cerca de 15 segundos antes de tirá-lo usando uma toalha molhada.

Use um pouco de óleo de limpeza facial na ferida se o gel não limpar a maquiagem por completo.
Use uma toalha limpa toda vez que lavar o rosto. Se preferir, use lenços de limpeza facial para que você possa jogá-los fora assim que terminar de usá-los.
11. **Saiba quais os gatilhos e evite-os.** Diferentes coisas podem desencadear um herpes labial em cada um, mas, de modo geral, resfriados, febres, exposição ao sol, clima seco e com vento e estresse costumam causar o aparecimento do vírus. Embora você não possa evitar tudo isso, evite o que puder para ajudar a evitar a ocorrência da ferida.

Por exemplo, use protetor solar para evitar a exposição aos raios solares e passe um protetor labial com um fator de proteção solar (FPS) de 15 pelo menos.
Evite o estresse da vida cotidiana sempre que puder. Por exemplo, se ler o jornal pela manhã o deixa mais tenso durante o dia, deixe de lê-lo. Pratique yoga ou meditação diariamente e faça exercícios de respiração profunda quando começar a se sentir estressado.
12. **Durma oito horas por noite, sempre que possível.** Ficar sobrecarregado e estressado pode causar surtos de herpes labial, mas dormir bem todas as noites ajuda a combater o cansaço e a tensão e, com sorte, evitar o herpes.

Caso tenha dificuldade para dormir, coloque um despertador para ir deitar uma hora antes do horário que costuma dormir. Desligue os aparelhos eletrônicos e comece a relaxar durante a noite, preparando-se mentalmente para o sono.
Veja se o seu quarto é propício para dormir. Bloqueie qualquer luz usando cortinas do tipo blecaute e use tampões de ouvido ou uma máquina de ruído branco para minimizar os barulhos que o mantêm acordado à noite.
Pense em deixar seus animais de estimação para fora do seu quarto se eles tendem a acordá-lo à noite.
13. **Não compartilhe maquiagem nem produtos de higiene com outras pessoas.** Se outra pessoa tiver um herpes, não empreste produtos como maquiagem, aparelhos de barbear e toalhas suas para ela, pois você poderá se contaminar. Use apenas os seus produtos de higiene e de maquiagem.
Batom e gloss são alguns dos principais culpados pela proliferação do herpes labial.
14. **Evite compartilhar comida e utensílios com outras pessoas.** Da mesma forma que os produtos de maquiagem e higiene, os alimentos e utensílios de cozinha podem transmitir o vírus que causa o herpes labial. Portanto, use suas próprias xícaras e utensílios domésticos quando estiver comendo e bebendo.
Pelas mesmas razões, não beije alguém que esteja com herpes labial no momento.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Disfar%C3%A7ar-uma-Ferida-de-Herpes"", ""language"": ""pt""}"
Como Pegar um Filhote de Gato,"Aprender a pegar um filhote de gato de forma segura e cuidadosa é importantíssimo. Esses animais devem aprender a lidar com o contato humano desde cedo, pois isso facilita a socialização na vida adulto. Caso precise pegar o bichaninho para colocá-lo na caixa de transporte para levá-lo ao veterinário ou para tirá-lo de uma situação perigosa, faça isso de forma que ele relaxe e segure-o por todo o corpo. Preste atenção na linguagem corporal do bichinho ao segurá-lo e tente tranquilizá-lo. Abaixo, você também encontrará dicas sobre como lidar com mordidas e arranhões, pois é importante não encorajar esse tipo de comportamento.
1. **Espere até os gatinhos terem duas semanas de vida para manuseá-los.** A menos que seja absolutamente necessário, não pegue os gatinhos no começo da vida deles, pois a mamãe vai ser extremamente protetora nessa idade. Além disso, os pequeninos são mais propensos a infecções e doenças.
Lave as mãos e use luvas antes de pegar os gatinhos, e só os manuseie quando for realmente necessário.
2. **Lave bem as mãos antes e depois de pegar nos gatinhos recém-nascidos.** É importante fazer essa higienização antes e depois do manuseio. É bom também usar luvas descartáveis para pegar nos bichinhos.

Lave as mãos sob água corrente limpa e esfregue-as com sabão por 20 segundos. Lembre-se de esfregar as costas das mãos, os espaços entre os dedos e debaixo das unhas.
Caso tenha filhos pequenos, faça com que eles lavem as mãos antes de manusear os filhotes também.
3. **Tenha consideração com a mamãe felina.** Mesmo que a conheça bem, saiba que ela vai ser muito protetora com os filhotes. Fique de olho nela ao manusear os pequenos; caso ela aparente incomodada ou agressiva a qualquer momento, tente acalmá-la com uma voz apaziguadora. A ideia é que o pegar dos filhotes seja uma experiência positiva, e o nervosismo da mãe pode acabar afetando isso de forma negativa.
Muitas pessoas acreditam que a mãe vai rejeitar os filhotes caso eles peguem o cheiro de um humano, mas isso é uma lenda urbana. Mesmo que pareça preocupada, ela não vai rejeitar os filhotes só por você tê-los manuseado.
4. **Pegue o filhote com as duas mãos.** Coloque uma mão sob o peito dele para sustentá-lo e apoie a outra sob as patas traseiras e o bumbum. Mesmo que ele seja bem pequeno, ainda é importante segurá-lo com as duas mãos, pois isso gera mais conforto e segurança para o animal, criando uma associação positiva.
O gatinho pode se debater, principalmente se nunca tiver sido pego antes. Neste caso, fale com ele com um tom de voz relaxante, sem colocá-lo no chão de volta imediatamente. Se o soltar quando ele se debater, você passa a mensagem de que ele pode escapar de suas mãos com um pouco de inquietação.
5. **Segure o gatinho próximo do seu peito.** Depois de pegá-lo, use as duas mãos para levá-lo até seu peito. Assim, ele se sentirá seguro e você conseguirá ter uma pegada melhor e mais confortável. Os filhotes são frágeis e você deve evitar uma queda a todo custo. Continue dando sustentação com as duas mãos ao segurá-lo.

Acaricie e relaxe o gatinho durante todo o processo. A ideia é que ele tenha uma boa experiência com você, pois isso é muito importante para a socialização dele.
Saiba que o bichaninho provavelmente ficará nervoso ao ser pego no colo pela primeira vez. Prepare-se para alguns arranhões leves e para segurá-lo enquanto ele se debate.
6. **Antes de mais nada, analise bem a situação.** Encontrou uma ninhada de gatos abandonados? Antes de agir, observe a situação, pois suas ações vão depender da idade dos filhotes e da presença da mãe.

Se os gatos tiverem menos de duas semanas de vida, eles vão estar com os olhos fechados e você não deve tentar mexer neles. Veja se a mãe está presente e chame uma ONG local para ajudar.
Se os pequenos estiverem com os olhos abertos e se caminhando pelo ninho, sinal de que eles já têm cerca de um mês de vida. Esses gatinhos ainda dependem muito da mãe, portanto, não mexa neles até descobrir se ela está por perto.
Caso os gatos estejam caminhando livremente, sinal de que já passaram do primeiro mês de vida. É possível que eles sejam animais selvagens e você não deve mexer neles. Faça o possível para dar um abrigo e proteção a eles, entretanto.
7. **Veja se a mãe volta.** Encontrou gatinhos sem a mãe por perto? Observe-os de longe e espere, pois a mãe pode voltar. Se isso acontecer, capture-a junto dos pequenos. Isso é muito importante, principalmente se eles forem muito novos e dependentes do leite materno.

Observe se a mãe volta por um dia inteiro. No meio tempo, ofereça comida, água e abrigo (na forma de uma caixa ou algo similar) para os pequenos. Assim, você garante a segurança deles sem precisar removê-los da presença da mãe.
Caso a mãe volte, tente descobrir se ela é um gato selvagem ou simplesmente um animal perdido. Caso tenha sido abandonada ou esteja perdida, ela provavelmente será mais amigável e deixará que você a acaricie, principalmente se estiver munido de petiscos. Já um gato selvagem vai evitar o contato a qualquer custo.
Caso encontre um gato selvagem, a abordagem mais recomendada é capturá-la, castrá-la e devolvê-la à natureza. Gatos selvagens mais velhos são bem difíceis de se domesticar, mas pode ser possível domesticar os filhotes e prepará-los para a adoção.
8. **Capture os filhotes com uma armadilha ou uma caixinha de transporte.** Há sempre a possibilidade dos bichanos serem selvagens, portanto, não é uma boa ideia simplesmente pegá-los e levá-los para casa. Esses animais ficarão muito estressados pelo processo, portanto, simplesmente ofereça abrigo onde eles estão para mantê-los seguros.

Compre uma armadilha humana na internet ou em uma pet shop e siga as instruções do fabricante para capturar os bichanos de forma segura.
Outra opção é colocar uma caixa de transporte com petiscos dentro perto dos gatinhos. Eles devem entrar nela por conta própria, e aí é só fechá-la e levá-los para um local seguro.
9. **Use luvas ao manusear os gatinhos.** Jamais mexa neles sem proteção, pois eles podem estar doentes ou com o sistema imunológico enfraquecido. Talvez seja preciso pegá-los na mão para levá-los para um abrigo, e nesse caso é importante usar luvas.

Lembre-se de segurar os gatinhos com duas mãos: uma apoiando o peito e outra apoiando as patas traseiras.
Segure os gatos próximos do seu peito para evitar que se debatam e caiam.
10. **Faça com que eles se sintam em casa.** Monte um local na sua casa para abrigar os bichinhos até entrar em contato com uma ONG que resgata animais ou com o centro de zoonoses de sua cidade. Dê água, comida, areia e caminhas para eles.

Os bichanos podem ser tímidos e é uma boa ideia oferecer uma caixa para que se escondam. Ainda assim, não deixe que eles fujam de você: tenha acesso irrestrito às caixas para caso precise pegá-los e levá-los a um veterinário ou abrigo.
Mantenha os bichinhos aquecidos. Enrole uma toalhinha a uma compressa térmica ou uma garrafa com água quente e coloque-a no cantinho dos gatos.
Ofereça uma caixa de areia que seja pequena para que os bichinhos consigam entrar e sair dela.
11. **Entre em contato com um veterinário ou um abrigo de animais.** A orientação profissional é importantíssima nessas situações, e os gatos podem precisar de exames e cuidados especiais. Se os bichanos forem muito jovens e não estiverem com a mãe, por exemplo, é pouco provável que eles sobrevivam sem que você os amamente manualmente. É importante também levá-los a um abrigo caso não tenha espaço ou recursos para cuidar deles em casa.
12. **Identifique possíveis motivos pelos quais o gatinho possa não gostar de ser pego.** Se ele não gosta de ser manuseado, tente entender o porquê, pois é possível que ele associe essa situação com algo desagradável. Depois de identificar os gatilhos, faça o possível para evitá-los ao pegar o bichinho.

Por exemplo, alguns filhotes associam o manuseio com as idas ao veterinário. Como os pequenos precisam ir frequentemente ao consultório, para check-ups e vacinações, é possível que o bichinho tenha criado uma associação entre ser pego e ir ao veterinário.
Nesse caso, trabalhe a desassociação pegando o gato quando não estiver planejando uma ida ao veterinário. Deixe a caixa de transporte fora de vista e pegue o bichinho com cuidado. Se ele parecer incomodado, converse com ele de forma calma para tranquilizá-lo.
13. **Descubra do que o gatinho gosta.** É importante segurá-lo de forma que seja confortável, pois cada bicho tem suas próprias preferências. Quando estiver com o gato no colo, observe em quais momentos ou situações ele fica mais calmo e confortável.

Por exemplo, o gato pode gostar de apoiar as patas no seu ombro, ou pode preferir ser segurado com as patinhas soltas no ar.
É normal que os bichanos não curtam ser segurados como bebês, pois essa posição costuma ser incômoda. Existem exceções, é claro. Portanto, segure o gatinho assim e veja se ele curte. Caso ele pareça incomodado, pare imediatamente.
14. **Não abrace o felino.** Os gatos normalmente não gostam de ser apertados, pois isso é desconfortável e costuma causar aflição neles. Faça o possível para que o gato não associe o ato de ser pego com sensações negativas. Sempre o segure de forma meio solta, sem ""prendê-lo"", pois isso costuma ser bastante incômodo para os bichanos.
15. **Tome muito cuidado ao caminhar com o gato no colo.** É importantíssimo ser cuidadoso nesses momentos, pois um pequeno tropeço ou queda pode fazer com que o gato crie uma associação negativa com o fato de estar no seu colo.
Tome cuidado também ao carregar o gato, pois eles não gostam de ser transportados próximos de peitoris e escadas, já que têm medo de cair.
16. **Empregue reforços positivos.** Se quer que o gato se comporte no seu colo, é importante ensiná-lo isso. Esses animais não respondem bem às broncas, portanto, nada de punir o bichano por se debater no seu colo. Aposte nos reforços positivos, recompensando o gato sempre que ele se comportar da forma esperada e desejada.
Se necessário, vá com calma. O bichano é muito arisco? Comece a acariciá-lo e manuseá-lo carinhosamente por um tempo, deixando para pegá-lo mais tarde. Use reforços positivos durante todo o processo, prolongando gradualmente o tempo que passa com ele no colo.
17. **Não coloque o gato no chão se ele se debater.** Muitas pessoas desistem de segurar o gato assim que ele começa a se debater por medo de incomodá-lo. Por mais que seu objetivo não seja irritar o bichinho, você não deve ceder a esse instinto. É importante acostumá-lo a ser segurado, ou você ensinará que resistir trará os resultados desejados.

Em vez de colocar o bichinho no chão, continue segurando-o e tente acalmá-lo com carinhos e com uma voz tranquilizante.
Depois que ele se acalmar, continue segurando-o por alguns minutos antes de colocá-lo no chão. Assim, ele entenderá que precisa se comportar para sair do colo.
18. **Lide com as mordidas da forma correta.** É comum que o filhote não tenha limites, mordendo ou arranhando ao ser pego. Nem sempre esses comportamentos são agressivos, pois os pequenos também podem usá-los para brincar. Ainda assim, é preciso controlar esse tipo de coisa, ou ele continuará fazendo isso na vida adulta.

Como já foi mencionado, brigar com o bicho não funcione. A melhor opção é ignorar o comportamento. Caso o gatinho morda ou arranhe ao ser acariciado ou pego, ignore-o por alguns minutos e tente novamente.
Só dê atenção ao gato quando ele parar de morder e arranhar.
19. **Aceite que o gato pode não gostar de ser pego.** Nem todos os felinos gostam disso, e não há nenhum problema real nisso. Ainda assim, é uma boa ideia ensiná-lo a se acalmar e cooperar ao ser pego por períodos breves, mesmo que ele nunca acabe necessariamente gostando do colo. Nesses casos, é melhor aceitar que esse é o temperamento do seu animal e encontrar outras formas de se relacionar com ele, como através de brincadeiras e carinhos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Pegar-um-Filhote-de-Gato"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Piercing de Nariz Falso,"Se está pensando em furar o nariz, você deve levar vários fatores em consideração. Talvez tenha medo da dor, não saiba como o resultado vai ficar, tenha alergia a metal ou seja menor de idade, por exemplo. Pensando assim, a melhor alternativa é fazer um teste com um piercing falso (porém realista).
1. **Compre os materiais.** Fazer um piercing do tipo nostril é bem simples e só exige cola, mas fazer uma argola é mais complicado. Você vai precisar de um alicate, lápis ou caneta, lixa e um pedaço de arame ou alfinete.

Use um alfinete (caso queira um piercing mais espesso) ou um pedaço de arame dourado ou prateado (caso queira algo mais fino). Arame para floristas também é uma boa opção.
Dá para comprar todas essas ferramentas em lojas de artesanato.
Talvez tenha que tentar fazer o piercing algumas vezes antes de acertar, mas ficará mais confortável com os materiais e, antes que perceba, estará bem habilidoso.
2. **Faça a argola.** Ponha os materiais sobre uma superfície lisa e, se possível, próxima a um espelho. Caso não consiga trabalhar bem com eles, peça ajuda a um amigo ou parente.
3. **Molde o arame ou alfinete.** Dobre-o sobre um lápis ou uma caneta até deixar o objeto redondo.
Pegue o arame ou alfinete e envolva-o no lápis ou na caneta, dobrando até formar um círculo. Por fim, separe os materiais.
4. **Corte a argola no tamanho certo.** Use o alicate para dar ao arame ou alfinete o acabamento ideal, em que as pontas se encontrem. Nesse ponto, vai ter um círculo em mãos. Não se preocupe; ele não precisa ser perfeito.
5. **Termine as pontas da argola.** Use o alicate para dobrar as pontas em até 6 mm. Quando terminar, você deve ter em mãos um ""O"" ou ""U"" pequeno. Essas extremidades arredondadas vão deixar o acessório mais seguro, impedindo-o de arranhar seu nariz. A parte em ""O"", especificamente, vai ficar dentro da narina.
Lixe a outra ponta do arame ou alfinete para evitar que ela arranhe a parte externa do seu nariz.
6. **Ponha a argola no nariz.** Aperte-a para deixar tudo bem preso. Esta parte não deve ser difícil e o piercing vai ficar imóvel até que você queira tirá-lo.
Lembre-se: este piercing não é ""de verdade"", e pode acabar se soltando a qualquer hora. Por isso, é melhor tirá-lo quando for dormir, tomar banho, nadar ou praticar outras atividades agitadas.
7. **Compre os materiais.** Você vai precisar de algo que se pareça com uma pedrinha para o piercing do tipo nostril (uma joia, miçanga, lantejoula ou outro objeto com superfície pequena e lisa), além de cola para prendê-lo (como cola para cílios, que não machuca ou danifica a pele).

Compre esses materiais na internet ou em qualquer loja de artesanato.
Evite colas que sejam nocivas à pele, principalmente as supercolas (que podem ser perigosas e bem prejudiciais à saúde).
8. **Prepare os materiais.** Depois de comprar a cola e a pedrinha, é hora de fazer o piercing.

Coloque os materiais sobre uma superfície lisa, coberta com uma folha de papel-toalha e, se possível, próxima a um espelho. O papel-toalha vai impedir que a cola se espalhe pelo local, além de manter a joia segura.
Se não souber que tipo de joia quer usar, experimente algumas — sem passar cola — e veja qual prefere.
9. **Ponha o piercing no local certo.** Comece passando uma gota da cola para cílios na parte traseira da pedrinha. Não exagere, ou o produto final vai ficar com um aspecto desleixado e grudento. Deixe tudo secar por 20 minutos antes de colocar o piercing no nariz.
10. **Segure o piercing no lugar certo até que a cola seque.** Não coloque muita força; basta segurá-lo no local exato. Ele vai secar em cerca de 30 segundos.
11. **Olhe para o resultado no espelho!** Veja se gosta da sua nova imagem. A peça vai durar cerca de um dia, desde que você não fique mexendo nela, sue ou fique muito agitado. Lembre-se de que ela só está imóvel por causa da cola.
12. **Remova o piercing no fim do dia.** Para isso, basta girar a pedrinha — é fácil e indolor.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Piercing-de-Nariz-Falso"", ""language"": ""pt""}"
Como Alterar o Fuso Horário no Linux,"Este artigo ensina você a alterar o fuso horário em um computador Linux. É possível modificar essa informação em toda distribuição Linux usando a linha de comando ou o menu de seleção da linha de comando, dependendo da distribuição. Se estiver usando o Linux Mint, o Ubuntu ou qualquer outra distribuição com uma interface de usuário simples e um menu de configurações, é possível ainda mudar o fuso horário a partir desse menu.
1. **Abra o Terminal.** Selecione o programa do Terminal entre os programas instalados ou pressione Ctrl+Alt+T no teclado.
2. **Verifique o fuso horário atual.** Digite date no Terminal e pressione a tecla ↵ Enter. O terminal exibirá a data no formato Dia da semana Mês Dia Hora Fuso Horário Ano.
Por exemplo, talvez você veja algo como Sex Mar 16 14:41:23 -03 2018, em que -03 corresponde ao fuso horário atual (GMT - 3).
3. **Verifique os fusos horários disponíveis.** Digite cd /usr/share/zoneinfo e pressione ↵ Enter, depois digite tzselect e pressione ↵ Enter para exibir uma lista de locais.
O diretório /usr/share/zoneinfo pode variar dependendo da sua distribuição Linux.
4. **Escolha um continente ou oceano.** Digite um número de seleção pertencente a sua localização geral e tecle ↵ Enter.
5. **Selecione um país.** Digite um número de seleção da lista que está na tela e pressione ↵ Enter.
6. **Selecione um fuso horário.** Digite um número de seleção para escolher o fuso horário desejado e pressione ↵ Enter.
Se sua cidade não estiver listada entre os fusos horários, escolha uma cidade diferente que pertença ao mesmo fuso.
7. **Confirme o horário local.** Na linha de comando seguinte, confirme que o horário local está correto digitando 1 e depois pressionando ↵ Enter.
Se o horário não estiver correto, digite 2 e pressione ↵ Enter. Depois, escolha um novo continente e repita o processo.
8. **Confira se o fuso horário foi redefinido.** Execute o comando date outra vez e veja se o fuso horário corresponde ao que acabou de selecionar. Se vir o novo fuso horário listado, você conseguiu alterar o fuso horário do seu computador.
9. **Configure o relógio para se manter sincronizado com os servidores de horário da internet, se você quiser.** A maioria das distribuições modernas já tem o NTP (""Network Time Protocol"", um protocolo para sincronização de relógio entre computadores) instalado. Se a sua distribuição não tiver, você precisará instalar o pacote do servidor do NTP. Use os comandos a seguir para instalar, dependendo da sua distribuição Linux:


Ubuntu/Mint/Debian: sudo apt install ntp


CentOS: sudo yum install ntpsudo /sbin/chkconfig ntpd on


Fedora/RedHat: sudo yum install ntpsudo chkconfig ntpd on

Digite ntpdate link do servidor && hwclock –w depois do comando de instalação, sem se esquecer de colocar o link para o site no lugar de link do servidor.
10. **Abra o Terminal.** Selecione o programa do Terminal entre os programas instalados ou pressione Ctrl+Alt+T no teclado.
11. **Insira o comando do menu de fuso horário.** Ele varia dependendo da sua distribuição Linux:


Ubuntu e Mint - sudo dpkg-reconfigure tzdata seguido pela senha do administrador ou usuário;

Redhat - redhat-config-date


CentOS e Fedora - system-config-date

'FreeBSD e Slackware - tzselect
12. **Selecione a região geográfica.** Use as teclas de seta para escolher a região geográfica do país onde você está e pressione ↵ Enter.
13. **Selecione a cidade ou região.** Escolha a cidade ou região correspondente ao seu fuso horário e pressione ↵ Enter. Isso vai alterar o fuso horário do sistema.
14. **Clique no ícone ""Menu do sistema"" .** Trata-se de um triângulo virado para baixo no canto superior direito da tela. Um menu suspenso será exibido.
15. **Clique no ícone ""Configurações"".** Esse ícone em forma de chave-inglesa e chave de fenda fica no canto inferior esquerdo do menu suspenso. Ele abre o Centro de Controle do Ubuntu.
16. **Desça a tela e clique em Detalhes.** Esse botão fica na parte inferior da barra que está na lateral esquerda da janela. 
Deixe o mouse sobre a barra lateral esquerda ao descer a tela.
17. **Clique em Data e Hora.** Você encontrará essa aba do lado esquerdo da janela.
18. **Desligue a opção Fuso Horário Automático.** Clique no interruptor azul do fuso horário automático no meio da página para desativar essa opção.
Se esse interruptor estiver cinza, ignore este passo.
19. **Clique em Fuso Horário.** A opção estará perto da parte inferior da janela. Ela abrirá o menu de fuso horário.
20. **Selecione um fuso horário.** Para tanto, clique na sua localização aproximada no mapa-múndi. Você verá o horário mudar para corresponder ao fuso horário da área selecionada.
21. **Feche a janela.** Isso vai salvar as configurações e atualizar o fuso horário de acordo com elas.
22. **Abra o Menu.** Clique em  no canto inferior esquerdo da tela.
23. **Clique no ícone Configurações do Sistema.** Ele é formado por duas engrenagens cinza. Você o verá do lado esquerdo da janela do menu.
24. **Clique em Data e Hora.** Essa opção estará no grupo de opções ""Preferências"".
25. **Clique em Desbloquear.** Você verá essa opção do lado direito da janela.
26. **Quando solicitado, digite sua senha de usuário.** Use a mesma senha que você insere para fazer login no computador.
27. **Clique em Autenticar.** A opção estará na parte inferior da janela. Ela desbloqueia o menu Data e Hora.
28. **Selecione um fuso horário.** Clique em uma fatia vertical do mapa para escolher aquele fuso. Você verá o relógio do lado direito da página mudando imediatamente para refletir o horário do fuso selecionado.
29. **Clique em Bloquear.** Essa opção fica do lado direito da janela. Ela salva suas preferências de fuso horário e bloqueia o menu Data e Hora.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Alterar-o-Fuso-Hor%C3%A1rio-no-Linux"", ""language"": ""pt""}"
Como Acessar Arquivos do Sistema Android,"Leia este artigo para saber como visualizar arquivos de sistema (ou arquivos da raiz) de um dispositivo Android. Para isso, o acesso à raiz precisará ser liberado e você deverá adquirir o app ES File Explorer na Loja Play Store.
1. **Faça o “root” do Android** Para conseguir ver os arquivos de sistema, é preciso habilitar o acesso à raiz do smartphone ou tablet Android. O processo varia de acordo com o fabricante e o modelo do aparelho; alguns sequer dão acesso ao sistema. Pesquise se há como realizar o “root” do seu Android antes de tentar fazer mudanças.
O processo de liberar o acesso à raiz do sistema não é tão perigoso quanto parece, mas a garantia do Android será anulada e a segurança dele pode ser comprometida.
2. **Faça o download do programa ES File Explorer (pule este Passo se ele já estiver instalado).** Para isso, abra a Loja Play Store {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png\/26px-Androidgoogleplay.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":531,""bigWidth"":26,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""} e siga as instruções a seguir:

Toque na barra de pesquisa.
Digite es file explorer.
Toque no “ES File Explorer File Manager”, nos resultados.
Escolha “Instalar”.
Selecione “Aceitar”.
Se necessário, instale o app no armazenamento interno do Android, não no cartão SD.
3. **Abra o ES File Explorer tocando em “Abrir”, na Loja Play Store, ou no ícone do ES File Explorer na tela inicial.** Caso esteja abrindo o app pela primeira vez, pode ser necessário passar por várias páginas até chegar à principal.
4. **Toque em ☰ no canto esquerdo superior da tela, para abrir o menu do ES File Explorer.** 
5. **Desça até a seção “Explorador Root”, que deve ter um botão cinza ao seu lado.** 
6. **Toque nesse botão cinza  e ele deverá ficar azul .** Se o Android der acesso à raiz do sistema e o ES estiver instalado no armazenamento interno, será possível analisar os arquivos da raiz através do app.
7. **Espere que as pastas da raiz apareçam.** Depois de alguns segundos, o programa atualizará e arquivos e pastas do local surgirão.
8. **Conserte o erro “Test Failed”, se necessário.** Quando, por alguma razão, o ES File Explorer for instalado no cartão SD, um erro poderá acontecer, com a frase ""Sorry, test failed. This feature cannot run on your device"" (“Desculpe, falha de teste. Este recurso não pode ser executado em seu dispositivo”), no fim da tela. Para solucioná-lo, mova o ES para o armazenamento interno do Android da seguinte forma:

Abra a seção “Informações do Aplicativo”, nas configurações do ES File Explorer.
Toque em “Armazenamento”.
Selecione “Alterar para”, embaixo do cartão SD
Escolha “Armazenamento interno compartilhado”.
Espere que o ES File Explorer mova o app.
9. **Explore os arquivos de sistema do Android.** É possível navegar normalmente, mas agora, você verá as pastas e arquivos do sistema incluídos no ES File Explorer.

Pastas de uma cor mais clara do que as “padrões” do Android são as da raiz.
Não altere arquivos do sistema ao menos que tenha total certeza do que acontecerá. Do contrário, você acabará inutilizando o Android.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Acessar-Arquivos-do-Sistema-Android"", ""language"": ""pt""}"
Como Reproduzir Arquivos WRF em um PC ou Mac,"Os arquivos WRF são gravações de áudio ou vídeo de reuniões feitas no Webex que você pode reproduzir no seu computador. Este artigo do wikiHow mostrará como abrir arquivos WRF em um computador Windows ou macOS usando o Cisco's Webex Player.
1. **Acesse o site https://www.webex.com/video-recording.html em um navegador de internet.** O Webex é um recurso da Cisco feito para gravar reuniões e trabalhos em equipe. Se você (ou outra pessoa) salvou uma reunião feita no Webex no formato WRF, é possível assistir à gravação usando o Cisco's Webex Player, que é gratuito.
2. **Desça e clique em Windows ou Mac OSX abaixo de ""WRF"".** Você verá essas opções na coluna central da tabela. Isso baixa o arquivo do instalador no seu computador.
Talvez você tenha que escolher um local para download e clicar em  para iniciar o download.
3. **Dê um clique duplo no instalador que você baixou.** O nome dele será  no Windows e  no macOS. Geralmente, ele estará na pasta Downloads.
4. **Siga as instruções na tela para instalar o Webex Player.** Se estiver usando o Windows, siga as o passo a passo que o instalador mostrará na sua tela. Se você usa Mac, arraste o ícone do Webex para a pasta .
5. **Abra o Webex Player.** Você o encontrará no menu Iniciar (Windows) ou na pasta  (macOS).
6. **Clique no ícone da pasta aberta.** Ele estará no lado esquerdo da janela. Seu explorador de arquivos vai se abrir.
7. **Encontre seu arquivo WRF e dê um clique duplo nele.** Isso abre o vídeo e inicia a reprodução dele no Webex Player.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Reproduzir-Arquivos-WRF-em-um-PC-ou-Mac"", ""language"": ""pt""}"
Como Usar uma Aliança de Casamento,"Então você se casou recentemente? Parabéns! Mas talvez agora você tenha uma aliança de casamento e não faça ideia de como usar. Seria melhor usá-la sozinha ou com a aliança de noivado? Para algumas pessoas não é nem recomendável usar qualquer tipo de anel, seja por causa do trabalho ou de outras atividades. Felizmente, há várias maneiras de usar uma aliança de casamento, inclusive alternativas para quem não pode usá-la nas mãos. Experimente as sugestões abaixo e mostre ao mundo que o seu coração já tem um dono.
1. **Use a aliança no dedo anelar da mão esquerda.** A maneira mais clássica de usar uma aliança de casamento é colocá-la no dedo anelar (entre o mindinho e o dedo médio) da mão esquerda. A tradição teve origem na Roma antiga, onde acreditava-se que a veia que existe no dedo anelar vinha diretamente do coração. Os romanos chamavam essa veia de ""vena amoris"", ou a veia do amor, e usavam alianças dessa forma para indicar romance. Um motivo bem fofo para usar a aliança no dedo anelar. Há algumas maneiras diferentes de fazer isso, por exemplo:

Coloque a aliança no dedo anelar da mão esquerda e use-a sozinha.
Experimente usar a aliança de casamento e a de noivado juntas, na ordem em que as recebeu. Isso significa que a aliança de noivado vem primeiro, ficando em baixo, e a aliança de casamento vem por cima. Essa é a maneira tradicional de usar as alianças, mas pode não funcionar para todos.
Use as alianças juntas, mas com a de noivado por cima. Talvez elas fiquem melhor dessa maneira. Algumas pessoas preferem usar assim porque a aliança de casamento fica mais próxima do coração.
2. **Use a aliança de casamento e a de noivado em mãos diferentes.** Coloque a aliança de casamento no dedo anelar da mão direita e a aliança de noivado no dedo anelar da mão esquerda, ou vice-versa. Essa é uma opção menos tradicional, mas há muitas razões para experimentar essa alternativa. Aqui estão algumas coisas a serem levadas em consideração:

Pode ser mais confortável para pessoas com dedos curtos ou que não gostam de usar mais de um anel em cada dedo.
Também é ótimo para exibir as duas alianças mesmo que elas não combinem uma com a outra.
Talvez todas as duas sejam simplesmente tão maravilhosas que precisam ser usadas sozinhas para serem apropriadamente admiradas.
3. **Alterne entre a aliança de casamento e a de noivado.** É normal usar as duas alianças, e muitas mulheres costumam fazer isso mesmo, mas talvez seja simplesmente melhor não usá-las juntas. Aqui estão algumas coisas a serem levadas em consideração:

Uma das alianças pode ter sido muito cara e, portanto, seja melhor reservá-la para ocasiões especiais.
Algumas pessoas preferem usar apenas uma aliança de cada vez, mas ainda assim querem usar ambas. Alternar o uso das alianças pode ser uma boa solução.
4. **Use a aliança de casamento no dedo que quiser!** Ninguém é obrigado a usar a aliança no dedo anelar. Ela é sua, use-a como bem entender! Aqui estão algumas coisas a considerar:

Alianças de noivado geralmente são usadas no dedo anelar da mão esquerda. As pessoas que usam alianças de noivado costumam ser mais tradicionais.
Alianças de compromisso muitas vezes são usadas no dedo anelar da mão direita.
Apesar de haver uma maneira ""oficial"" de usar uma aliança, não é algo obrigatório e, sendo assim, é possível inovar e reinventar tradições. Uma aliança de casamento é uma peça linda e ficará bem sendo usada em qualquer dedo.
5. **Use um cordão.** Essa pode ser uma ótima solução e, principalmente, uma maneira segura de usar a aliança caso não seja possível usá-la nos dedos durante o horário de trabalho ou ao praticar alguma outra atividade. Coloque a peça em um cordão que seja bonito e use-a no pescoço, perto do coração, como um pingente.

Se for perigoso usar acessórios soltos (como cordões) no trabalho ou durante outras atividades, use a aliança de casamento como uma gargantilha.
Essa é uma maneira mais segura de usar a aliança de casamento caso trabalhe lidando com máquinas pesadas por exemplo, ou pratique atividades como mergulho e escalada, nas quais é inadequado usar acessórios.
6. **Use-a em uma pulseira.** As pulseiras são outro acessório popular que pode ser usado como alternativa à maneira tradicional. Elas possibilitam maior liberdade de movimento com as mãos, sem ter a preocupação de prender a aliança em algum lugar e danificá-la. Aqui estão algumas coisas a considerar antes de usar a aliança de casamento em uma pulseira:

As pulseiras são itens facilmente personalizáveis. Experimente adquirir uma pulseira de metal precioso onde possa adicionar berloques (pingentes) para representar marcos no casamento, como aniversário de um mês, um ano, dois anos etc. Dessa forma, a pulseira vai se tornar uma coleção de memórias do relacionamento.
Usar a aliança em uma pulseira pode ser inadequado caso ela fique muito frouxa e fique balançando, pois a aliança pode se prender em algum lugar durante o trabalho ou outras atividades e causar acidentes.
7. **Use como piercing.** Na cultura indiana, é normal que os casais usem a aliança de casamento como um piercing de nariz. Para aqueles que se interessam pela cultura indiana, ou para os amantes de piercings corporais, essa será uma maneira elegante e diferente de usar a aliança de casamento.
8. **Use um relógio como aliança de casamento.** Essa é uma boa alternativa para os homens. Um relógio de valor pode ser transformado em uma peça simbólica se for personalizado. Aqui estão algumas coisas a considerar:

Mande gravar no relógio a data do casamento, o nome da parceira, uma mensagem romântica ou qualquer outra informação pessoal que desejar.
Essa é uma opção totalmente funcional e elegante.
9. **Experimente fazer uma tatuagem.** Esqueça todos os problemas e preocupações de ter que usar uma aliança no dedo. Para algumas pessoas pode ser até mais confortável. Aqui estão alguns pontos a considerar antes de fazer uma tatuagem como aliança de casamento:

Já existem muitos estilos de tatuagens de aliança de casamento que são bonitas e elegantes, pois essa é uma ideia que vem se tornado cada vez mais popular. Mas tenha em mente que também existe a opção de criar o próprio design. Além disso, é possível decidir fazer o mesmo desenho em ambos os cônjuges ou fazer tatuagens diferentes para cada um.
Fazer uma tatuagem é uma maneira de nunca mais tirar a aliança de casamento. O que poderia ser mais romântico?
Inclua a data de casamento ou o nome do parceiro na tatuagem.
10. **Use uma aliança feita de silicone.** Para algumas pessoas, o uso da aliança é tão importante que ela não pode ser tirada nem mesmo durante o trabalho, ao praticar atividades físicas, etc. Nesses casos, usar uma aliança de silicone é a solução perfeita. Aqui estão algumas coisas a considerar:

Talvez não seja seguro usar metais condutores no corpo por causa do trabalho, sendo assim, usar uma aliança de silicone é uma maneira de poder usá-la de forma segura.
Alianças de silicone são flexíveis e, por isso, são uma alternativa segura para usar a aliança de casamento ao praticar esportes, participar de certas atividades, ou sempre que usar uma aliança de casamento de metal possa ser desconfortável ou inseguro.
11. **Invente uma maneira criativa e original de usar a aliança de casamento.** Podem existir muitas outras variações quando se trata de demonstrar os sentimentos pelo parceiro e usar uma aliança de casamento. Reflita sobre quais são os interesses do casal, e o que deixaria ambos felizes e confortáveis.
Procure inspiração nos detalhes marcantes do relacionamento para decidir qual é a melhor forma de usar a aliança de casamento ou até escolher outro objeto ou maneira de demonstrar a relação que não seja uma aliança.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Usar-uma-Alian%C3%A7a-de-Casamento"", ""language"": ""pt""}"
Como Melhorar a Resistência Sexual,"Todo mundo quer ser melhor na cama. Para muitas pessoas, especialmente os homens, a incapacidade de oferecer à parceira uma experiência sexual duradoura é uma fonte de preocupação e até mesmo estresse. No entanto, evitar a ejaculação precoce e a falta de resistência sexual pode ser fácil através do uso das técnicas corretas e de mudanças no estilo de vida. Abaixo estão alguns passos para ajudar a melhorar seu desempenho e garantir satisfação para você e seu parceiro.
1. **Vá devagar.** O sexo não tem que ser rápido e violento. Mantenha seus movimentos longos e firmes, deixando a estimulação crescer gradualmente. Em vez forçar, provoque e excite sua parceira, mantendo e variando o ângulo, velocidade e profundidade da penetração. Quando os dois estiverem prontos, vocês podem acelerar juntos para chegar a um final explosivo.
Uma variação desse passo é chamada de técnica do 7 e 9: mantenha-se estimulado (e sua parceira também) sem chegar no clímax alternando entre sete penetrações rápidas e nove lentas.
2. **Mude as posições.** Uma das melhores maneiras de manter-se cheio de energia, evitar cãibras e ejaculação precoce é trocar posições, velocidade e postura mais frequentemente. Quando sentir que está perto do orgasmo, mude para outra posição ou pare para dar a sua parceira um pouco de prazer oral ou com as mãos. Além de lhe ajudar a durar mais, isso lhe trará uma experiência sexual mais interessante e variada.
3. **Faça pausas.** Se sentir que está chegando muito perto do clímax ou ficando cansado, pare por alguns minutos. Você pode usar esse tempo para desfrutar das preliminares, conversas de sacanagem ou para estimular sua parceira com as mãos ou boca. Após conseguir se acalmar, comece a próxima rodada de sexo.
4. **Foque nas preliminares.** A penetração não é o mais importante do sexo. Você pode dar a sua parceira uma experiência mais duradoura ao proporcionar preliminares ótimas. Beijar, tocar, conversar e usar brinquedos podem criar um sexo excelente e memorável. Faça muito sexo oral e estimulações com as mãos para deixá-la mais excitada ou até mesmo fazê-la chegar ao clímax algumas vezes antes da penetração. Se você aproveitar ao máximo todas as atividades no seu arsenal sexual, bastarão alguns minutos de sexo para que sua parceira fique satisfeita.
5. **Use preservativos mais espessos.** Embora algumas pessoas argumentem que a diferença entre os preservativos não é muito relevante, muitos homens e mulheres afirmam que usar camisinhas mais grossas pode reduzir a sensibilidade e adiar o orgasmo. Usar lubrificante juntamente com uma camisinha também se provou útil em ajudar os homens a durarem mais.
6. **Experimente um creme dessensibilizante.** Muitas sexshops vendem cremes que podem ser aplicados ao pênis para anestesiar as sensações durante o sexo, permitindo que os homens adiem o clímax por mais tempo. É claro que parar no meio da relação para passar um creme não é a coisa mais sensual que se pode fazer na cama, por isso esse método é melhor se usado em relacionamentos sérios e íntimos.
Procure por um creme que seja absorvido pela pele para evitar anestesiar sua parceira.
7. **Alimente-se de forma correta** A falta de resistência sexual, tanto para homens quanto para mulheres, pode ser um sintoma de problemas mais graves com sua saúde e alimentação. Para ter uma vida sexual boa, coma alimentos saudáveis e mantenha-se no peso ideal.
Evite alimentos ricos em gorduras saturadas e colesterol, pois podem entupir suas artérias e reduzir o fluxo de sangue, o que é essencial para ter boas experiências.
8. **Exercite-se** O sexo pode dar trabalho! Assim como outras atividades físicas, sua resistência na cama pode ser melhor se você estiver em forma. Faça 30 minutos de exercícios aeróbicos no mínimo cinco vezes por semana, além de treino de força duas vezes por semana. Exercitar-se regularmente, especialmente com atividades aeróbicas, lhe manterá saudável e estimulará o fluxo sanguíneo, lhe dando muita energia. Além disso, você ficará fisicamente mais bonito e mais confiante.
9. **Livre-se do estresse** O estresse pode dificultar a concentração e excitação durante o sexo, restringindo o fluxo de sangue necessário para uma relação saudável. Para aumentar a resistência e o prazer, tanto os homens quanto as mulheres devem reduzir o nível de estresse nas suas vidas ou ao menos deixá-lo longe da cama.
10. **Pratique.** Assim como qualquer outra atividade, prática leva à perfeição. Transe mais com sua parceira usando as técnicas acima e logo sua resistência e controle sobre o orgasmo melhorarão e se tornarão mais naturais.

A masturbação também é uma boa maneira de treinar o controle sobre o clímax. Pratique até chegar perto do orgasmo, mas pare antes de atingi-lo. Repita várias vezes antes de terminar. Isso lhe ajudará a perceber quando você está à beira do clímax e a se controlar nesse momento. Não é preciso fazer isso toda vez que se masturbar, mas desafie-se ocasionalmente para ver quanto tempo consegue durar e como isso pode ser divertido e útil.
A masturbação muito frequente, no entanto, pode acostumar seu corpo a responder somente a determinados tipos de estímulos, o que pode ser problemático caso você queira atingir o clímax durante o sexo. Certifique-se de variar sua rotina, trocando de mão, usando lubrificante, experimentando brinquedos e explorando tipos diferentes de estimulação mental e visual.
11. **Não se preocupe.** Uma das causas mais comuns da ejaculação precoce em homens é o nervosismo e ansiedade que acabam influenciando a qualidade do desempenho. O melhor a se fazer é relaxar e focar em aproveitar a proximidade com sua parceira. Lembre-se que sexo é tanto sobre intimidade quanto sobre prazer, e que uma ótima noite vem mais da química do que da resistência ou habilidade. Se notar que está ficando estressado ou preocupado, respire fundo e tente se reconectar com sua parceira.
12. **Pense em outra coisa.** A maneira clássica que os homens e algumas mulheres usam para controlar o tempo do seu orgasmo é se concentrar em algum assunto mundano durante o sexo. Deixe o prazer que está recebendo em segundo plano e tente resolver alguns problemas básicos de matemática mentalmente até que esteja pronto para o clímax.

Evite pensar em assuntos e imagens que lhe deixam nervoso ou sem tesão. Essas coisas podem fazer com que você perca a excitação durante a relação em vez de estendê-la. Experimente pensar em algo mais abstrato, como visualizar formas geométricas ou lembrar da letra de uma música que lhe agrada.
Não aumente sua resistência ao custo de estar presente com sua parceira. O sexo duradouro pode ser maçante para vocês dois se você desperdiçar todo o tempo pensando em outras coisas. Use essa técnica moderadamente e tente se envolver e ser ativo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Melhorar-a-Resist%C3%AAncia-Sexual"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Comedouro Para Pássaros,"Pendurar comedouros em volta de casa é uma ótima estratégia para atrair belos pássaros ao seu quintal ou jardim! Você tem a opção de comprar a estrutura pronta, mas que tal montar uma por conta própria com os materiais listados deste artigo? Só não use madeira: de acordo com especialistas, alguns tipos contêm produtos químicos tóxicos e levam à proliferação de mofo. Mas não se preocupe! Siga as dicas abaixo e o processo vai ser simples e rápido.
1. **Desenhe dois círculos e dois pontos em lados opostos da garrafa.** Pegue uma canetinha e desenhe um círculo e um ponto em um lado da garrafa. Depois, repita o processo do lado oposto, fazendo as marcações na mesma altura. Os círculos devem ter cerca de 10 cm de diâmetro, pois vão ser as aberturas do comedouro. Os pontos, por sua vez, devem ter 2,5 cm e vão abrigar o poleiro (e, portanto, precisam estar nivelados).

Lave bem a garrafa e remova todos os resíduos de detergente antes de fazer o comedouro.
Se você não tiver uma canetinha, use um lápis ou uma caneta normal.
2. **Corte os círculos com uma tesoura.** Pegue uma tesoura e corte os círculos seguindo as linhas de canetinha. Faça um corte contínuo para não deixar nenhum ponto irregular nas aberturas do comedouro. Depois, enfie a ponta da tesoura nos pontos inferiores para fazer os orifícios do poleiro.

Os buracos de baixo não precisam ficar perfeitos, já que você vai colocar o poleiro neles em seguida.
Se preferir, faça os cortes usando um estilete.
3. **Insira uma cavilha de 15 cm em um dos orifícios menores.** Compre uma cavilha de madeira mais longa, com algo entre 15 cm de comprimento. Enfie a ponta dela em um dos buraquinhos que você fez debaixo da abertura do comedouro e passe-a até a outra ponta. O poleiro deve atravessar toda a garrafa.

Você pode comprar pacotes de cavilhas em lojas de materiais de construção ou pela internet.
Caso você não encontre cavilhas de madeira, use palitos de churrasco ou até hashis (palitos de comer sushi).
4. **Coloque alpiste na garrafa e amarre um cordão na boca dela.** Coloque um funil na boca da garrafa e adicione o alpiste ao comedouro até ele chegar um pouco abaixo do poleiro. Em seguida, amarre um cordão na boca da estrutura e dê um nó.
Use um pedaço de cordão, barbante ou arame.
5. **Pendure o comedouro em um lugar aberto.** Amarre a outra ponta do cordão em um galho de árvore ou uma viga do quintal da sua casa. O importante é que a estrutura fique em um lugar protegido, mas ainda visível para os pássaros. Instale-a em uma altura mínima 2 m do chão.

Tenha paciência: os pássaros podem levar um tempo para se aproximar do comedouro, mas vão se tornar visitantes fiéis quando souberem que a estrutura é segura.
Coloque mais alpiste no comedouro de vez em quando.
6. **Pegue uma garrafa de plástico limpa com tampa.** Pegue uma garrafa de refrigerante vazia e lave-a bem até tirar todos os resíduos do líquido (para evitar a proliferação de mofo e bactérias). Além disso, guarde a tampa — que serve para proteger as sementes.

Use uma garrafa PET de 2 L.
Tire o rótulo da garrafa antes de começar.
7. **Faça dois orifícios na base da garrafa.** Vire a garrafa de ponta-cabeça, pegue uma tesoura ou chave de fenda de ponta afiada e faça dois orifícios na base dela. Eles devem ficar a 1,5 cm de distância um do outro.
Veja se você consegue passar o barbante pelos orifícios usando uma agulha ou um anzol.
8. **Passe um pedaço de barbante ou arame pelos orifícios e dê um nó.** Usando uma agulha ou um anzol, insira uma das pontas de um pedaço de barbante ou arame em um dos orifícios. Tenha cuidado, pois você precisa passar essa ponta pelo outro buraquinho logo em seguida (como se estivesse costurando).

O comprimento do barbante ou arame vai determinar a altura do comedouro. Por exemplo: use um pedaço de 30 cm se você quiser pendurar a estrutura a 10 cm de um galho de árvore ou uma viga.
Lembre-se de que a base da garrafa vai ser o topo do comedouro.
9. **Faça dois orifícios a 7,5 cm da tampa em extremidades opostas.** Use uma tesoura ou faca para fazer um orifício de 1,5 cm de diâmetro a 7,5 cm da tampa da garrafa. Os dois devem ficar nivelados, pois vão servir de poleiro para os pássaros.
10. **Passe um palito de churrasco pelos orifícios.** Pegue um palito de churrasco ou hashi e insira em um dos orifícios de 1,5 cm que você fez antes. Deslize o material até a ponta dele passar pelo outro buraquinho. Pronto: esse é o poleiro do comedouro.

Você pode comprar palitos de churrasco ou hashis em qualquer supermercado.
Use um material resistente, pois os pássaros vão pousar nele.
11. **Faça dois orifícios de 8 mm a 5 cm do palito de churrasco.** Pegue a tesoura ou faca e faça dois buracos maiores a 5 cm do poleiro (abaixo do palito se a garrafa estiver na posição original, mas acima se ela já estiver invertida). Esses orifícios são pequenos, mas servem para os pássaros pegarem o alpiste de dentro do comedouro com o bico.
Não deixe pontas afiadas nesses orifícios. Os pássaros podem acabar se cortando.
12. **Preencha metade da garrafa com alpiste e coloque a tampa.** Tire a tampa da garrafa e adicione alpiste até preencher metade dela. Depois, coloque a tampa de volta e aperte bem para as sementes não vazarem.
13. **Pendure o comedouro perto de uma janela ou em um galho de árvore.** Use o pedaço de barbante ou arame que você passou por dentro da garrafa antes como alça para o comedouro. Pendure a estrutura em um ponto acessível para os pássaros, mas onde não haja gatos e outros possíveis predadores. O ideal é escolher um galho de árvore ou uma viga da casa.

Não pendure o comedouro em pontos de difícil acesso, como varandas baixas.
De vez em quando, pegue o comedouro, vire-o de cabeça para baixo e adicione mais alpiste.
14. **Cubra uma pinha com pasta de amendoim e alpiste e pendure.** Compre uma pinha em uma floricultura ou loja de jardinagem e espalhe pasta de amendoim nela com uma faca de manteiga. Depois, polvilhe alpiste em cima e pendure o comedouro natural com um pedaço de cordão em um galho de árvore ou na viga da varanda de casa.
Recolha a pinha depois que os pássaros comerem todo o alpiste.
15. **Corte uma moranga ou um melão ao meio, preencha com alpiste e pendure.** Pegue uma faca e corte uma moranga ou um melão ao meio. Tire toda a polpa e as sementes com uma colher e, em seguida, faça dois orifícios em lados opostos da casca. Passe as duas pontas de um mesmo cordão por esses buracos, dê nós grossos do lado de dentro (para eles não saírem) e adicione o alpiste até a borda. Pronto: agora é só pendurar o comedouro!

A moranga ou o melão deve acabar apodrecendo e despencando do galho de árvore. Quando isso acontecer, recolha a casca imediatamente e faça outro comedouro.
Se os pássaros comerem todo o alpiste antes de a moranga ou o melão apodrecer, aproveite e coloque mais sementes na casca!
16. **Coloque alpiste em cascas de frutas cítricas e pendure com barbante.** Corte uma fruta cítrica (como laranja ou limão) ao meio com uma faca e remova a polpa e as sementes. Depois, corte quatro pedaços de barbante com 25 cm de comprimento e dê um nó na ponta de cada um. Usando uma agulha, faça quatro orifícios na casca da fruta a alguns centímetros do topo. Passe o orifício por cada um até os nós encostarem nos lados de fora dela. Por fim, amarre as outras quatro pontas — como se fosse fazer os fios de um fantoche — e pendure.

Coloque mais alpiste na casca da fruta de vez em quando.
Recolha a fruta quando ela começar a apodrecer.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Comedouro-Para-P%C3%A1ssaros"", ""language"": ""pt""}"
Como Jogar Scrabble,"Scrabble, também conhecido como Palavras Cruzadas no Brasil, é um jogo de palavras clássico e divertido. O objetivo é fazer mais pontos jogando palavras que se conectam às jogadas pelos outros jogadores no tabuleiro. Para jogar Scrabble, você precisa de ao menos mais um jogador, e também de um tabuleiro com todos os componentes. Durante o jogo, você cria palavras, acumula pontos, desafia seus oponentes, e troca suas letras, se elas não forem boas. Enquanto isso, cada jogador anota seus pontos para determinar quem vencerá o jogo no final. Caso você vire um fã do jogo, pode convidar seus amigos para jogar regularmente, entrar em um clube de jogos ou até um torneio.
1. **Confira se tem tudo o que precisa para jogar Scrabble.** Antes de começar o jogo, veja se está com todos os itens necessários. Você precisará de um tabuleiro, 120 pedras, um suporte de madeira para cada jogador, e um saco de pano para segurar as pedras, além de 1 a 3 pessoas para jogar com você.
2. **Escolha um dicionário para usar em desafios.** É possível que durante o jogo alguém jogue uma palavra que outro jogador ache que não é válida. Em uma situação como essa, você terá que pesquisar a palavra no dicionário. Tenha um exemplar físico ou um celular à mão para conferir.
3. **Coloque as pedras no saco e chacoalhe.** Para que as letras sejam distribuídas de forma justa, feche-o e sacuda um pouco.
4. **Decida quem joga primeiro.** Passe o saco entre os jogadores para que cada um tire uma pedra. Então, coloque todas elas na mesa viradas para cima; o jogador com a letra mais perto do “A” é o primeiro a jogar. Devolva as letras para o saco e chacoalhe novamente antes de distribuir as peças. Caso algum jogador tire uma pedra em branco, ele ou ela inicia o jogo.
5. **Pegue suas pedras.** Começando com a pessoa que tirou a letra mais perto do ""A"", cada jogador deve pegar 7 pedras do saco. Segure-o acima do nível dos olhos para que você não consiga ver as pedras. Não mostre suas peças para os outros jogadores, apenas coloque-as no suporte e passe o saco até que todos tenham tirado suas letras.
6. **Jogue a primeira palavra.** O jogador que tirou a letra mais perto do “A” é o primeiro a jogar. A palavra deve ter ao menos duas pedras e deve ser posicionada no quadrado com estrela ou no centro do tabuleiro. Ela pode ser montada na vertical ou horizontal, mas não na diagonal.
Quando estiver calculando os pontos da primeira palavra, lembre-se de que o jogador que monta a primeira palavra ganha o dobro de pontos, pois a estrela conta como bônus. Por exemplo, se o valor total da primeira palavra for 8, o jogador receberia 16 pontos.
7. **Conte seus pontos.** Depois de jogar uma palavra, lembre-se de contar seus pontos. Some os pontos escritos no canto inferior direito de cada uma das letras que você jogou. Caso você tenha colocado alguma pedra em uma casa bônus, ajuste sua pontuação de acordo.
Por exemplo, se você jogar uma palavra em uma casa rosa, deve dobrar o valor da palavra. Caso coloque em um quadrado que diz “Duplo Valor da Letra”, você deve dobrar apenas o valor daquela letra quando calcular a pontuação.
8. **Tire novas pedras.** Depois de cada uma das suas vezes, você terá que pegar o mesmo número de peças que acabou de jogar. Por exemplo, se você jogou três das suas pedras para formar uma palavra na sua vez, terá que tirar três peças novas no final da vez. Coloque as novas pedras no seu suporte e passe o saco para o próximo jogador.
9. **Monte jogadas a partir das palavras dos outros jogadores.** Na sua próxima vez, você terá que adicionar às palavras que seus oponentes jogaram. Isso significa que você não pode apenas criar uma palavra solta no tabuleiro, todas as pedras devem estar conectadas.
Quando você jogar a partir das palavras dos outros, considere todas as pedras conectadas. Sua adição ao tabuleiro deve criar ao menos uma palavra, mas se você conectar a outras pedras de outras direções, você deve garantir que está criando palavras válidas com essas conexões.
10. **Use suas pedras para ter a maior pontuação possível por vez.** É uma boa ideia considerar muitas jogadas em cada uma das suas vezes e usar a que vai resultar no maior número de pontos. Procure por oportunidades de incorporar Casas Bônus e letras de valor alto, como “Z” e “X”, nas suas jogadas. Casas Bônus incluem:


Duplo Valor da Letra: significa que uma letra posicionada nessa casa recebe o dobro do número de pontos escritos na pedra.

Duplo Valor da Palavra: uma palavra que inclui uma letra posicionada nessa casa recebe o dobro do número de pontos que normalmente receberia.

Triplo Valor da Letra: isso significa que uma letra posicionada nessa casa recebe o triplo do número de pontos escritos na pedra.

Triplo Valor da Palavra: uma palavra que inclui uma letra posicionada nessa casa recebe o triplo do número de pontos que normalmente receberia.
11. **Desafie outros jogadores contestando uma palavra.** Caso você ache que um jogador montou uma palavra que não existe, ou que ele escreveu errado, você pode desafiar esse jogador. Quando isso acontece, você procura a palavra no dicionário.

Se a palavra estiver no dicionário e o jogador tenha escrito corretamente, a palavra fica no jogo, o jogador ganha os pontos e o desafiador perde sua vez.
Caso a palavra não esteja no dicionário ou o jogador tenha errado a grafia, ele tem que remover a palavra do tabuleiro, não ganha pontos e perde aquela vez.
12. **Troque as pedras que não quiser.** Em algum momento do jogo, você pode decidir que quer trocar algumas ou todas as suas pedras por novas; você pode usar uma vez para tirar novas letras. Descarte as que não quer mais no saco, chacoalhe e pegue o número de pedras que descartou. Não se esqueça de que você não pode jogar uma palavra além de tirar novas peças, isso contará como a sua vez.
13. **Anote os pontos durante o jogo.** É importante registrar os pontos de cada jogador após cada jogada. Os jogadores devem anunciar sua pontuação depois de fazer a conta e a pessoa que estiver anotando os pontos deve registrar na mesma hora.
14. **Cuide as Casas Bônus.** Elas vão alterar sua pontuação, então preste atenção quando montar palavras. Você só pode usar o bônus de uma dessas casas se tiver colocado uma pedra nela durante a vez atual, não pode incorporar bônus por casas que já contou em uma rodada diferente ou que foi contada por outro jogador.
Quando tiver que contar os bônus por jogadas com muitas Casas Bônus, some os bônus de letra antes dos de palavra. Por exemplo, se você montar uma palavra que tem bônus duplo de letra e triplo de palavra, adicione o duplo de letra ao total antes de multiplicar por 3.
15. **Adicione 50 pontos à pontuação da palavra se fizer um bingo, também chamado de bônus.** Um bingo é quando você usa todas as suas 7 pedras para formar uma palavra. Quando isso acontece, você deve somar o valor total da palavra, mais os bônus das casas, e adicionar 50 pontos.
16. **Some a pontuação de cada jogador no final do jogo.** Depois que todos os jogadores tiverem usado todas as pedras e não puderem mais montar palavras, some os pontos totais de cada um. Quando alguém estiver somando os pontos, cada jogador deve dizer o valor das pedras que sobraram no seu suporte. Subtraia esse valor da pontuação de cada respectivo jogador para determinar o total.
17. **Anuncie o vencedor.** Depois que os pontos forem somados e os valores das peças que não foram usados subtraídos, o vencedor pode ser anunciado. A pessoa com a maior pontuação vence o jogo, o segundo lugar vai para a pessoa com o segundo maior número de pontos, e assim por diante.
18. **Convide amigos para uma partida.** Scrabble é um jogo divertido e fácil de aprender, então é uma ótima forma de passar um tempo com amigos. Convide-os para vir à sua casa para uma noite de jogos; você praticará bastante e terá uma noite divertida.
19. **Entre em um clube de Scrabble.** Você pode querer jogar semanalmente. Caso não conheça muitas pessoas que queiram jogar Scrabble com você regularmente, um clube pode ser uma boa ideia. Procure por um grupo na sua cidade ou pense em como formar o seu próprio clube.
20. **Entre em um torneio.** Depois de ter melhorado um pouco suas habilidades e se sentir pronto para competir com outros jogadores, entre em um torneio de Scrabble. Você poderá jogar muitas partidas e conhecer pessoas que gostam do jogo tanto quanto você.
21. **Jogue usando um dicionário de Scrabble para evitar palavras falsas ou que não valem.** Caso você decida jogar profissionalmente, precisa jogar de acordo com as regras. Tenha um dicionário e aplique as regras quando estiver jogando com amigos. Você deve praticar como jogará se quiser se tornar um profissional.

Você pode praticar contra outros profissionais em clubes de Scrabble on-line.

Isso pode ajudá-lo a aprender as palavras complicadas e peculiares necessárias para jogar profissionalmente.
22. **Aprenda a etiqueta de torneio.** Jogar profissionalmente não é como uma partida clássica na sua casa; há normas e regulamentos para que corra tudo bem. Você pode ler as regras em inglês aqui, mas o básico inclui:

Marcar o tempo que você demora para fazer cada jogada.
Registrar os pontos, para os dois jogadores, após cada vez.
Tirar novas pedras com o saco na altura dos olhos, com as palmas das mãos abertas, olhando para longe do saco.
Utilizar a possibilidade de pedir uma ""Pausa"", que dá 15 segundos para desafiar uma palavra.
Usar um computador para julgar contestações.
23. **Entre para uma associação oficial de jogadores de Scrabble no país em que mora; é assim que os experts entram em torneios.** Essas associações regulam os principais eventos, e você precisa ser um membro para jogar. Se você quiser ser um profissional, esse é o jeito.
Caso você queira praticar um pouco pessoalmente, veja se sua cidade tem um clube de Scrabble local. Esse é um bom lugar para praticar antes de começar a jogar pra valer.
24. **Estude listas de palavras religiosamente.** Em Scrabble, palavras são suas armas, então quanto mais você souber, melhor será no jogo. Folheie o dicionário uma vez por dia, encontre um site de formar palavras a partir de letras aleatórias e pratique regularmente.  Alguns profissionais fazem listas e as estudam obsessivamente.

Você pode até mesmo procurar por listas de palavras com uma letra específica, como ""X"" ou ""Q"", que valem mais pontos.
No dicionário oficial de Scrabble você não encontrará palavrões ou palavras de baixo calão, mas elas valem em jogos de torneio.
25. **Saiba o poder das suas pedras específicas.** Algumas letras valem muito mais que as outras; o S, por exemplo, é uma peça poderosa para adicionar uns pontos extra em quase qualquer palavra. Pedras em branco devem ser guardadas para uma palavra grande, pois você pode usá-las facilmente. Livre-se do Q rapidamente quando tiver oportunidade de pontuar.
Apenas jogar as peças e pontuar é melhor do que segurar uma pedra por muito tempo para formar uma boa palavra ou uma com pontuação tripla. Continue pontuando.
26. **Preste atenção nas peças.** A maioria dos jogadores usa uma parte da folha de pontuação para monitorar as pedras; isso se torna crucial conforme o jogo avança. Caso você vá trocar suas letras na esperança de conseguir uma nova vogal, deve ter uma ideia de quantas ainda estão no saco.
Você pode encontrar o número exato de peças de cada letra aqui.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Jogar-Scrabble"", ""language"": ""pt""}"
Como Chamar a Atenção de um Rapaz por Mensagens de Texto,"Você já se pegou olhando para a tela do celular tentando pensar na mensagem perfeita para enviar ao seu crush? Nem sempre é fácil saber o que escrever, mas existem várias formas de deixar a conversa interessante. Foi pensando nisso que pedimos a ajuda de especialistas em relacionamento e montamos este artigo! Leia o passo a passo abaixo e você vai sanar todas as suas dúvidas.
1. **Comece a conversa retomando um assunto de que vocês já falaram.** Se você e seu crush bateram papo alguma vez, tente se lembrar de alguns detalhes da sua última conversa. Fale de algo divertido e leve e, a partir de então, vocês podem passar para outros temas aos poucos. Veja exemplos:

""Eu finalmente ouvi aquele álbum que vc recomendou. Ele é MUITO bom!! Como vc conheceu a banda?""
""Cara, meu grupo é péssimo. Vc anotou as instruções do trabalho hoje?""
""Ainda não acredito que vc gosta de pizza com abacaxi. Vc é doido? Hahaha.""
2. **Seu crush vai adorar falar de um assunto do interesse dele.** Preste atenção ao que ele diz em outras conversas ou dê uma pesquisada nas mídias sociais dele. De vez em quando, fale de um desses assuntos e veja o que acontece. Se você demonstrar interesse pelas mesmas coisas, ele vai dar um jeito de continuar o papo. Veja só:

""Vc é flamenguista, né? Viu o ultimo jogo do Flamengo?""
""Eu e meus amigos queremos um jogo de tabuleiro legal. Vc consegue indicar algum?""
""Fiquei sabendo que vc curte karaokê! Me indica um lugar bom na cidade?""
3. **Todo mundo gosta de ser elogiado!** Você pode falar de algo da aparência, da personalidade ou de qualquer outro traço do seu crush. Só não seja muito atrevida ou estranha, ou ele vai ficar desconfortável. Veja exemplos:

""Seu sorriso alegra meu dia!"".
""Só pra dizer que vc tava 🔥 com aquela roupa hj!""
""Vc sempre tem os melhores comentários!""
4. **Tente conhecer o rapaz mais a fundo.** Faça perguntas sobre as coisas de que ele gosta, família, carreira e outros assuntos interessantes. Mais alguns exemplos legais:

""Qual é sua lembrança favorita da infância?""
""Me fala cinco coisas que vc quer fazer antes dos 50?""
""Qual é seu livro/filme/cantor preferido?""
5. **Agora é a hora de você quebrar o gelo e mostrar seu senso de humor ao crush.** Todo relacionamento tem mais chances de dar certo quando as pessoas têm um senso de humor parecido, então aproveite todas as chances de mostrar isso ao rapaz. Você pode contar piadas de tiozão, tirar sarro de alguma coisa que viu, e assim por diante. Aqui estão dois exemplos toscos, mas que podem dar certo: 

""Três homens caíram no rio, mas só dois molharam a cabeça. Sabe pq? Pq um era careca 😂.""
""O pai da Maria tem cinco filhas. Lalá, Lelé, Lilí, Loló e...? 🧐.""
6. **O rapaz vai gostar de saber que você respeita a opinião dele.** Se você estiver sem ideia de como quebrar o gelo, peça ajuda ao seu crush em algo. Qualquer coisa serve, inclusive assuntos sérios. Que tal pedir recomendações de filmes, músicas, lugares para visitar etc.? Veja mais:

""Oi! Eu quero ver um filme, mas não tenho ideia de qual. Vc tem alguma indicação legal?""
""Eu tava precisando da sua ajuda com uma coisa aqui. Vc tem um minutinho?""
""Eu tô faminta!! Me indica um delivery legal aqui perto?""
7. **Dá para deixar a conversa divertida sem nem dizer uma palavra!** Quando você encontrar alguma coisa engraçada na internet (ou no WhatsApp, como uma figurinha), mande ao seu crush para arrancar risadas dele. Pode ser algo que tenha a ver com alguma conversa sua, mas também algo novo e diferente para quebrar o gelo.

Hoje em dia, as figurinhas do WhatsApp são praticamente universais. E o legal é que praticamente todas elas são engraçadas!
Se vocês estão conversando por Messenger ou Instagram, mande GIFs de cenas engraçadas de filmes, séries e afins.
8. **Pegar no pé do rapaz é legal para evitar que o papo fique sério demais.** No entanto, só brinque com assuntos leves — como algum erro de digitação acidental — para não parecer que você está fazendo bullying com seu crush. Emojis também são uma mão na roda nesse sentido. Alguns exemplos:

""Vc tá achando que consegue me vencer no Uno, né? Boa sorte 💅."".
""Vc se divretiu?? Que bom. Eu também me divreti!! Hahaha."".
9. **Não tenha medo de mostrar seu lado mais ousado ao rapaz!** Se ele sabe que você está interessada, provavelmente vai dar corda. Comece com comentários sutis e veja a reação dele. Mais uma vez, só não seja tão atrevida e nem sexual demais logo de cara. Olhe só:

""Cara, ficar sozinha hoje tá difícil. Queria companhia…""
""Sonhei com vc essa noite. Adivinha o que a gente tava fazendo!""
""O que a será que a gente teria feito se tivesse se encontrado hoje?""
10. **Que tal você deixar o rapaz gamado com uma selfie?** Tire algumas fotos legais e escolha a que mais favorece você. Dá para mostrar um look novo ou até o que você está fazendo no momento! Seu crush vai gostar de ver seu rosto e, se tudo der certo, querer continuar conversando.
Não envie nudes, principalmente se o rapaz não pedir. Ele vai ficar desconfortável — isso sem contar o risco de suas fotos caírem na internet.
11. **Pode não parecer, mas muitos homens prestam mais atenção às mensagens quando elas incluem seus nomes.** Fale o do seu crush algumas vezes como sinal de respeito e carinho, sempre tomando cuidado para não exagerar e passar a impressão errada. Veja o que dizer:

""Não acredito que vc disse isso, Davi!!""
""Sérgio, posso te pedir ajuda com uma coisa bem rápida?""
""Oi, Daniel! Quanto tempo! Como vc tá?""
12. **O rapaz vai responder mais rápido se receber uma mensagem empolgada!** Você provavelmente já recebeu uma mensagem que terminava em ponto final. Parecia que a pessoa estava brava, não é? Pois bem: use pontos de exclamação para evitar esse tipo de confusão! Só tome cuidado para não exagerar e parecer forçada. Veja exemplos:

""Vc mandou muito bem na apresentação!! Sabia tudo de cor e salteado!"".
""MDS! Não é possível que vc nunca viu Meu Primeiro Amor. É um clássico da Sessão da Tarde!"".
13. **Se você parar de mandar mensagem de repente, o rapaz vai ficar curioso para saber mais!** Quando você tiver uma história mais longa para contar, não envie uma única mensagem: escreva aos poucos, deixando aquele ar de mistério. Ele vai se coçar para saber o que mais aconteceu! Mande um dos exemplos:

""Hj foi o dia mais inusitado que eu já vivi no trabalho. Preciso te contar.""
""Eu me dei mal na prova de matemática hj. Vc vai rir da minha cara quando souber o que eu fiz hahaha.""
""Eu tenho um segredão, mas não sei se posso te contar… 😌.""
14. **Dê um jeito de atiçar o rapaz para prender a atenção dele de vez.** Se você e seu crush estão conversando há um tempo, não tenha medo de ser um pouco mais sexy nas suas mensagens! Isto vai deixar claro que sua intenção não é só ser amiga dele. Por outro lado, só não se esqueça de não ser tão atrevida a ponto de causar desconforto. Veja só:

""Hj o dia foi tenso, mas sei de algumas coisas que podem melhorar à noite... 😉.""
""Tô com vontade de te mostrar o que eu queria fazer com vc.""
""Acabei de sair do banho. Me ajuda a escolher o que vestir?""
15. **Pergunte ao rapaz se ele topa encontrar você.** Por mais que mandar mensagem seja um jeito legal de conhecer alguém, nada é melhor que ter encontros presenciais. Convide seu crush para sair, beber ou comer algo e jogar conversa fora! Quem sabe ele não anima pelo menos uma chamada de áudio ou vídeo? Veja exemplos:

""Vamos a um bar hoje à noite pra continuar esse assunto?""
""Tem tanto filme novo na Netflix! Quer vir pra cá hj e ver um comigo?""
""É muito bom falar com vc aqui, mas quero te ver! Vc tá livre sexta à noite?""
16. **Não adianta você mandar mensagem ao rapaz o tempo todo.** Mesmo estando animada e com vontade de falar com ele, você precisa esperar um pouco para não parecer desesperada ou carente. Dê esse espaço e seu crush vai perceber, por conta própria, o quanto gosta da sua companhia (seja ela virtual ou real)!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Chamar-a-Aten%C3%A7%C3%A3o-de-um-Rapaz-por-Mensagens-de-Texto"", ""language"": ""pt""}"
Como Cultivar um Dragoeiro de Madagascar,"O dragoeiro de madagascar, ou Dracaena marginata, é uma planta duradoura, de baixa manutenção e apropriada para o cultivo em ambientes internos. Mas, se você vive numa região de invernos bem brandos, pode mantê-la no quintal o ano todo! Para prosperar, ela precisa de um equilíbrio entre luz solar e sombra, bem como da irrigação adequada (nunca exacerbada!). Pode-se começar o cultivo por estaquia ou, se você gosta de desafios, pela semente. Quem ama cores berrantes como o vermelho e o amarelo pode embelezar a casa e o jardim com os cultivares mais coloridos do dragoeiro.
1. **Escolha a Dracena marginata se quiser a espécie original que deu origem a todas as outras variedades (que recebem o nome de cultivares).** Suas folhas verdes têm um estreito contorno num tom avermelhado de roxo.
2. **Escolha o cultivar tricolor se deseja uma planta com tons de verde e dourado.** Suas folhas têm uma faixa amarela-clara que separa a parte verde da vermelha. À distância, chega a parecer branca ou amarelada.
3. **Escolha a colorama, quiçá a mais peculiar dentre todos os cultivares, se prefere plantas de tom avermelhado.** Graças ao vermelho vivo que colore as beiradas das folhas, ela parece avermelhada ou rosada à distância.
4. **Procure o cultivar Tarzan se deseja uma aparência espinhosa.** Apesar de possuir as mesmas cores que o dragoeiro original, as folhas são um pouco diferentes, bem mais largas e robustas, e seus ramos organizam-se em arbustos densos, esféricos.
5. **Escolha uma área em que a luz solar seja forte, mas indireta.** A luz direta acabaria por queimar as folhas, problema que pode ser evitado posicionando-se a planta em frente a uma janela voltada para o norte e próxima de outra voltada para o leste ou para o oeste. Evite qualquer janela voltada para a face sul da construção. Se você vive no hemisfério sul, faça o posto: posicione a planta numa janela da face sul e evite as voltadas para o norte.
O desbotamento sugere que a planta não tem tomado sol suficiente e deve ser transferida para uma janela da face leste ou oeste da casa, contanto que você monitore bem a cor das folhas. Já as folhas queimadas adquirem pontas secas e amarronzadas.
6. **Use um vaso com furos de drenagem e preenchido com uma terra de bom escoamento.** O dragoeiro prospera na umidade, mas suas raízes apodreceriam em terreno encharcado. Encha com terra, até a metade, um vaso que tenha o dobro do tamanho do torrão de raízes do espécime. Centralize a planta no vaso e termine de preenchê-lo com terra. Umedeça as raízes por completo com água destilada.
Se você já comprou a planta com o vaso, pode deixá-la assim até que seja necessário replantá-la.
7. **Irrigue novamente apenas quando a superfície do solo estiver seca.** Insira o dedo na terra. Caso sinta a terra seca até uns poucos centímetros abaixo da superfície, umedeça essa faixa completamente com água destilada. Monitore o solo para saber quando regar a planta outra vez.

Por sorte, as folhas são um bom indicador do excesso ou insuficiência de água: quando ficam amareladas ou caem, a planta provavelmente precisa de mais água; quando o amarelamento se limita às pontas, você talvez precise diminuir as regas.
É natural que as folhas dos ramos inferiores tornem-se marrons e caiam. São apenas as folhas velhas dando lugar às novas!
8. **Mantenha a temperatura nos 24 °C, em média, exceto no inverno.** Na hipótese de sua casa ser aquecida, a planta pode tolerar temperaturas de aproximadamente 27 °C. Simultaneamente à queda das temperaturas que precede o inverno, você deverá diminuir em alguns graus a temperatura da casa para pôr a planta no período de hibernação. Não permita que a temperatura fique abaixo dos 18 °C.
9. **Borrife as folhas periodicamente para evitar pragas.** O dragoeiro de madagascar é suscetível a alguns insetos-praga, como o ácaro rajado, tisanópteros e as cochonilhas-de-escama. Elevar a umidade em torno da planta ajuda a evitar infestações. Para isso, borrife as folhas uma ou duas vezes por semana. A presença de pontos ou caroços amarelados na face inferior das folhas é sinal de infestação.

Nessa hipótese, informe-se a respeito do pesticida mais indicado para o tipo de infestação num viveiro de plantas ou na internet.
Talvez seja possível usar um pesticida orgânico, embora essa opção não seja tão eficiente em infestações sérias.
10. **Na primavera e no verão, trate o dragoeiro com um fertilizante para plantas domésticas uma vez por mês.** Isso permite à planta desenvolver-se mais rapidamente. Suspenda a fertilização nos meses de inverno. Escolha um fertilizante solúvel em água e cuja solubilidade seja de 50% ou mais. Deixar de fertilizar a árvore nos meses de outono e inverno evita contratempos no período de hibernação.
Calcule a dose correta de fertilizante de acordo com as instruções da embalagem. Faça uma solução de uma parte de água e uma parte de fertilizante.
11. **Faça a poda na primavera ou no verão para que a planta se adense.** Caso o espécime passe a desenvolver ramos fracos, faça nela uma poda com um tesoura de jardinagem bem limpa e afiada. Isso evita que ela desenvolva ramos longos e caídos. Faça cortes inclinados bem na base dos galhos.

Não faça a poda no fim do verão e nem no outono ou inverno. É preciso que a planta tenha algum tempo para crescer antes que entre em hibernação.
Você pode usar as aparas para propagar a árvore!
12. **Transfira-a se as raízes ficarem muito apertadas.** Observe os furos de drenagem periodicamente. Se você notar raízes despontando deles, é hora de transferir a planta para um vaso 5 cm maior e mais profundo que o antigo. Deite o vaso de lado e delicadamente remova a árvore. Apare as pontas das raízes para estimulá-las a se fixarem no novo vaso.

O novo vaso também deve ser dotado de furos de drenagem. Mais uma vez, encha-o de terra até a metade antes de posicionar a árvore. Feito isso, complete com terra e faça a irrigação com água destilada.
Caso a árvore não queira soltar-se, use os dedos para endireitar as raízes. Dar leves tapinhas nas laterais e no fundo do vaso também pode ser útil.
Espere pelo menos um mês antes de fertilizar o espécime replantado.
13. **Descubra em que zona de rusticidade você vive.** As zonas de rusticidade são classificações geográficas baseadas nas condições de cultivo e na temperatura mínima de uma determinada área. O dragoeiro de madagascar pode passar o ano todo ao ar livre em zonas cuja temperatura mínima não fique abaixo de -1 ºC.
Apesar de o sistema de zonas de rusticidade ser mais útil para moradores dos Estados Unidos, outros países, como a Austrália, possuem classificações semelhantes. No Brasil, as regiões Sul e Sudeste e o estado do Mato Grosso do Sul concentram as zonas de rusticidade compatíveis com as características citadas acima. Procure informações mais detalhadas sobre a sua região na internet.
14. **Planeje-se para alternar o cultivo entre ambientes internos e externos se você vive numa região mais fria.** Se você vive numa zona cuja temperatura mínima fique entre -1 °C e -12 °C, pode deixar a planta do lado de fora no verão e na primavera e abrigá-la em casa quando o tempo esfriar. É ideal que ela não seja exposta a temperaturas menores do que 18 ºC. Portanto, traga-a para dentro logo no início do outono.
Quem vive em regiões muito frias talvez possa deixar a planta do lado de fora no verão — mas acompanhe os boletins do tempo com atenção! Se você vive numa região em que as noites são mais frias do que 15~18 ºC, o dragoeiro pode atrofiar-se ou morrer.
15. **Faça o plantio numa área parcialmente sombreada.** A árvore deve receber entre quatro e seis horas de sol ao longo do dia. Essas horas de sombra eliminam o risco de que as folhas se queimem.
Fique atento à presença de folhas com pontas secas e amarronzadas, que indicam exposição exacerbada à luz. Já o amarelamento das folhas indica carência de luz solar.
16. **Escolha uma área onde o solo tenha bom escoamento, que você pode medir cavando um buraco e preenchendo-o com água.** Deixe-o esvaziar e preencha-o outra vez. Se a água se esvair em menos de 15 minutos, o escoamento é bom. Se levar mais de uma hora (e o caso é ainda mais grave se levar seis horas ou mais), é péssimo.
Caso a drenagem não seja tão ruim, pode ser melhorada misturando-se à terra um pouco de composto e esterco bem curtido. Problemas mais graves exigem que se invista num sistema de drenagem subterrâneo.
17. **Cave um buraco com o dobro do tamanho do torrão de raízes.** Convém medir o diâmetro do torrão de raízes para criar um buraco do tamanho adequado. Centralize a árvore no buraco e preencha-o com terra. Compacte o solo e regue a área com água destilada.
Você também pode cultivar a planta num vaso em vez de diretamente num canteiro.
18. **Nas primeiras três semanas, faça irrigações frequentes e, após esse período, apenas uma vez por semana.** Umedeça o solo em torno da árvore duas ou três vezes por semana enquanto a terra se assenta. Passados vinte dias, faça-o semanalmente — frequência que pode ser ainda menor, caso o solo pareça úmido. Regue novamente quando o solo se secar.

Estando a planta sujeita a um tempo muito árido, aumente a frequência de irrigação. Fique atento à presença de folhas de pontas amarelas para saber se ela não tem recebido água demais. A queda de folhas, por outro lado, sugere que você precisa regar um pouco mais.
É normal que as folhas da parte inferior do arbusto se tornem amarelas, escuras ou caiam. Isso é um reflexo do crescimento da planta, que gerará folhas novas e mais saudáveis logo acima das antigas.
19. **Use estacas retiradas de uma árvore madura para facilitar a propagação.** Você terá mais chances de sucesso começando o cultivo do dragoeiro de madagascar por uma estaca do que pelas sementes, que são caprichosas e talvez não germinem bem.
Se você planeja cultivar a planta dentro de casa, pode fazer o plantio em qualquer época do ano. Se quer imitar as condições naturais de propagação do dragoeiro, contudo, deve fazê-lo no verão.
20. **Escolha um ramo sadio que tenha surgido no último ano.** Ele deve ser frondoso, coroado por brotos de aparência saudável e bem desenvolvido. Não pode ser um galho que brotou do solo recentemente e tem de ser longo o bastante para produzir uma boa estaca. Corte um segmento com aproximadamente 20~30 cm de comprimento.
21. **Corte o galho na base em linha reta e deixe as folhas intactas, pois ampliam o potencial de fotossíntese da nova planta, melhorando a captação de nutrientes.** 
22. **Insira a parte cortada do galho num recipente com 8~13 cm de água destilada.** Para diminuir a probabilidade de contaminação por bactérias, troque a água numa frequência de cinco a sete dias, adicionando um pouco d’água periodicamente para compensar a evaporação.
23. **Providencie uma fonte de calor e trate a estaca com hormônio enraizador.** O calor deve vir de baixo da planta, por meio de uma lâmpada aquecedora, por exemplo. O calor e o hormônio enraizador aumentam suas chances de êxito.
Use o hormônio enraizador de acordo com as instruções da embalagem.
24. **As raízes devem brotar dentro de algumas semanas, em aproximadamente 10~20 dias.** No entanto, levará um certo tempo para que novos rebentos surjam no topo da estaca. As raízes terão a aparência de pequenos caracóis brancos. Uma vez que isso aconteça, pode-se transferir a planta para um vaso preenchido com terra para cultivo caseiro.
25. **Comece o cultivo pela semente se não tiver acesso a uma árvore madura.** O dragoeiro de madagascar pode ser cultivado desde a semente, mas talvez seja necessário fazer algumas tentativas antes de obter sucesso. Inúmeras espécies têm sementes difíceis de vingar, e o dragoeiro é uma delas. Portanto, se você está à procura de um desafio botânico, essa é a tarefa certa para você!
As sementes podem ser adquiridas via internet e tendem a ser mais caras do que a planta desenvolvida.
26. **Comece o cultivo antes da última geada do ano, em ambiente fechado, numa temperatura de 18~21 ºC — características que imitam o ciclo natural de propagação da planta e aumentam as chances de germinação.** 
27. **Deixe as sementes de molho por quatro ou cinco dias antes do plantio.** Coloque-as numa tigela com água morna. A água deve ser trocada todos os dias. Isso também aumentará as chances de sucesso.
28. **Enterre as sementes num vaso pequeno preenchido com um substrato que pode ser ou composto germinador, ou uma mistura de partes iguais de fertilizante multiuso e perlita.** Compacte o composto com os dedos. Umedeça o substrato por completo com água destilada e aguarde-a escorrer pelos furos de drenagem. Feito isso, plante somente uma ou duas sementes no vaso, enterrando-as logo abaixo do nível da superfície.

Não deve haver uma camada de terra maior que 6 mm sobre as sementes.
O composto enraizador é mais recomendável que o multiuso, mas ambas opções devem funcionar.
Deve haver um espaço equivalente a pelo menos a largura de um dedo entre as duas sementes.
29. **Cubra os vasos com plástico para reter a umidade.** Coloque o recipiente dentro de um saco plástico resselável etiquetado com o nome da planta e a data do plantio. Confira diariamente se a terra ainda está úmida. Caso esteja seca, reumedeça-a.
30. **Espere 30~40 dias até a germinação.** Se você obtiver sucesso, notará os primeiros rebentos em cerca de um mês. Uma vez que as mudinhas sejam grandes o bastante para a transferência, coloque cada uma num vaso cheio de terra úmida. Mantenha-as dentro de casa até as folhas brotarem e ganharem um pouco de robustez.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cultivar-um-Dragoeiro-de-Madagascar"", ""language"": ""pt""}"
Como Reduzir o Tamanho de um Vídeo,"Arquivos de vídeo podem ser grandes, ocupando muito espaço no disco rígido e dificultando seu compartilhamento. Neste artigo, você aprenderá a reduzir o tamanho deles, diminuindo a resolução e o tamanho final do arquivo em Macs, em PCs com Windows e também em um iPhone, um iPad ou em dispositivos Android.
1. **Baixe e instale o programa Handbrake.** Gratuito e de código aberto, esse conversor de vídeos servirá para diminuir o tamanho deles, bem como transformá-los em formatos diferentes. Siga os passos abaixo para baixar e instalar o Handbrake:




Acesse https://handbrake.fr/downloads.php em seu navegador.
Clique em “Download (64 bit)”, na seção “Windows”.
Na pasta “Downloads” (ou no próprio navegador), clique duas vezes no arquivo de instalação.
Selecione “Sim” para confirmar, no Windows.
Clique em “Next” (Próximo).
Escolha “Next” outra vez.
Opte por “Install” (Instalar).
Clique em “Finish” (Concluir) ao término da instalação.





Acesse https://handbrake.fr/downloads.php em seu navegador.
Na seção “macOS”, opte por “Download (Intel 64 bit)”.
Clique em “Permitir”.
Selecione o instalador, que estará na pasta “Downloads” ou no próprio navegador.
Arraste o arquivo “Handbrake.app” à pasta “Aplicativos”, no Finder.
2. **Abra o programa.** No “Iniciar” (Windows) ou na pasta “Aplicativos” (Mac), procure pelo ícone de um coquetel e um abacaxi; clique nele para iniciar o Handbrake.
3. **Abra o arquivo que deverá ter o tamanho reduzido.** Você pode arrastar e soltar o vídeo na área quadrada à direita ou clicar em “File” (Arquivo), no menu à esquerda. Selecione o item e clique em “Open” (Abrir).
Caso essa tela não seja exibida, clique em “Open source” (Abrir fonte) na parte superior do app.
4. **Defina o nome do arquivo resultante da conversão.** É uma boa ideia dar um nome único para qualquer vídeo exportado; basta digitar o nome no campo “Save As” (Salvar Como), na parte inferior da janela do Handbrake.
Para selecionar uma outra localização, clique em “Browse” (Navegar) e acesse a pasta em que o vídeo será salvo.
5. **Escolha em que localização o arquivo será guardado.** Digite um nome para ele ao lado de “Nome de arquivo” e indique em qual diretório o conteúdo será salvo. Clique em “Abrir”.
6. **Em “Format” (Formato), a opção deverá ser ""MP4"".** Você pode alterá-lo clicando no menu suspenso ao lado, na página “Summary” (Resumo); MP4 é a extensão mais comum, permitindo máxima compressão e tamanhos de arquivo menores sem grande perda de qualidade. Caso não encontre a opção, clique na guia “Summary” (Resumo), no meio do Handbrake.
A redução do tamanho do vídeo pode ser grande e sem prejudicar muito a qualidade de imagem se ele estiver em outro formato, como MOV ou WMV.
7. **Acesse a guia Dimensions (Dimensões), que permite o ajuste do tamanho da imagem.** 
8. **Insira um valor menor nos campos “Height” (Altura) e “Width” (Largura).** Com isso, a resolução do conteúdo será diminuída, fazendo com que o tamanho do arquivo também diminua. Por exemplo: mudar “Width” de 1920 para 1280 e “Height” de 1080 para 720 altera a resolução dele de 1080p para 720p, o que resultará em um vídeo bem menor ao custo da qualidade. É importante manter a resolução proporcional para que a imagem não seja cortada ou alongada. Veja os tamanhos mais comuns para vídeos:


 3840w x 2160h (arquivo muito grande, 4K ou Ultra HD).

 2560w x 1440h (grande).

 1920w x 1080h (grande, padrão HD).

 1280w x 720h (médio).

 854w x 480h (pequeno).

 640w x 360h (pequeno).

 426w x 240h (muito pequeno).
9. **Clique na guia Video.** Aqui, o usuário poderá ajustar a qualidade do vídeo, os codecs e as opções de taxa de frames.
10. **Selecione e arraste o cursor deslizante Constant Quality (Qualidade Constante) para a esquerda.** Quanto maior esse valor, menor a qualidade, de forma que o tamanho também seja reduzido.
Com 20, a qualidade será de DVD. Para reproduzir o conteúdo em uma tela pequena, você pode até definir a opção em 30; nas telas maiores, 22 a 25 é a faixa indicada.
11. **Use o menu suspenso ao lado de “Framerate” (Taxa de frames) para defini-la.** Essa opção determina o número de “quadros” por segundo que são usados no vídeo; quanto menor for, menor será o tamanho final do arquivo, mas a imagem ficará mais “quadriculada”. Qualquer valor acima de 20 frames por segundo (FPS) deverá ficar bom.
12. **Clique no botão Preview (Prévia), na parte superior da janela do programa.** Uma imagem do vídeo será exibida para que verifique se a qualidade está boa.
13. **Marque a caixa de seleção ao lado de Live Preview (Prévia em tempo real), no fim da janela “Preview”.** Alguns segundos serão reproduzidos na qualidade que foi especificada; se considerá-la boa, continue ao próximo passo; do contrário, volte e aumente um pouco a resolução do vídeo, a taxa de frames e a opção “Constant Quality”.
14. **Selecione Start Encoding (Iniciar conversão) ou Start (Iniciar).** O botão é igual ao “play”, mas verde, e estará na parte superior do Handbrake. Um novo arquivo será criado a partir do vídeo usado como fonte, mas com as especificações que você definiu. O tempo para que o processo seja concluído varia de acordo com o tamanho, as preferências de conversão e a capacidade de processamento do computador.
15. **Abra o iMovie.** Esse app de edição de vídeo é gratuito e estará pré-instalado nos sistemas operacionais Mac. Seu ícone é de uma estrela branco em fundo roxo e estará na pasta “Aplicativos”; clique nele para abrir o iMovie.
16. **Clique no botão Projetos (canto esquerdo superior do iMovie).** 
17. **Dê um nome para o novo projeto e selecione Ok.** O nome fica a seu critério e deve ser inserido no campo ao lado de “Nome” e confirmado ao clicar em “OK”.
18. **À esquerda, há um ícone + grande.** Clique nele para abrir um menu pop-up.
19. **Selecione Filme, o botão azul que surgirá no pop-up logo após clicar no “+”.** 
20. **Adicione ao projeto o vídeo a ser reduzido.** Para isso, o usuário pode arrastar e soltar o conteúdo no painel “Importar Mídia”, à esquerda, ou clicar nesse painel e navegar até a localização do arquivo. Selecione-o e clique em “Abrir” para adicioná-lo ao projeto.
21. **Arraste o vídeo à linha do tempo.** Após incorporá-lo ao projeto, basta arrastá-lo do painel de projetos para a linha do tempo, na parte inferior da tela do iMovie.
22. **Na parte superior da tela, opte por Arquivo.** 
23. **Clique em Compartilhar e mais uma vez em Arquivo.** Uma nova janela será aberta para que você ajuste o vídeo e seu formato.
24. **Clique no menu Resolução e escolha uma menor.** O tamanho do vídeo será diminuído, assim como as dimensões de imagem, o que não ficará tão evidente em telas menores.  [Image:Reduce Video Size Step 56.jpg|center]]
25. **Entre no menu Qualidade para definir uma que seja menor.** A qualidade visual do vídeo será reduzida, diminuindo o tamanho dele em MB ou até GB.
26. **Acesse a seção Compressão e escolha Mais Rápido.** O vídeo ficará mais comprimido, ocupando menos espaço no disco rígido.
27. **Clique em Próximo (canto direito inferior da tela).** 
28. **Dê um nome ao arquivo, que será a designação dele após ser exportado.** Insira-o no campo ao lado de “Salvar como”.
29. **Opte por Salvar.** O vídeo será armazenado com as configurações que foram definidas; o processo de conversão pode demorar um pouco mais nos arquivos grandes.
30. **Baixe e instale o Compacta Video.** Esse app, totalmente gratuito, pode ser baixado e instalado a partir da Loja Play Store, comprimindo vídeos para que fiquem menores. Siga os passos abaixo para obter o programa:

Acesse a Loja Play Store no dispositivo Android.
Toque na barra de pesquisa, no topo da tela.
Insira “Compacta Video” no campo.
Toque no app “Compacta Video” (ícone de um compressor azul com um símbolo de “play” dentro).
Selecione “Instalar”.
31. **Abra o Compacta Video.** Ao fim do download, toque no ícone do programa na tela inicial ou no menu de apps para abri-lo; basta procurar pelo ícone de um compressor azul com um símbolo de “play”. Se quiser, você pode acessá-lo pela própria página dele na Play Store, já que o botão “Instalar” se tornará “Abrir”.
32. **Toque em Permitir.** Ao abrir o Compacta Video pela primeira vez, será preciso definir as permissões do app; toque em “Permitir”, nas janelas pop-up, para dar acesso aos vídeos.
33. **Escolha a pasta que possui seus arquivos de vídeo.** Geralmente, será “Câmera”, mas se estiver salvos em outro diretório, basta selecioná-lo.
34. **Toque no vídeo a ser comprimido.** Ele será aberto no Compacta Video.
35. **À esquerda, há uma lista de opções.** Toque na primeira, a Compress Video (Comprimir vídeo).
36. **Defina a resolução desejada.** No menu, há diversas resoluções para o usuário escolher; ao tocar em uma delas, a compactação do conteúdo se iniciará de imediato. Aguarde alguns minutos até terminar.
Uma cópia de menor tamanho será salva na pasta “SuperVideoCompressor”. Ela estará na Galeria.
37. **Baixe e instale o Video Compressor.** Ele pode ser encontrado na App Store com o nome “Video Compressor-Shrink vídeos” e é de autoria de Niu Lixuan. É gratuito, possui opção em português e funciona bem na tarefa de diminuição do tamanho dos vídeos no iPhone ou iPad. Siga os passos abaixo para baixar e instalar o Video Compressor.

Acesse a “App Store”.
Toque na guia “Pesquisar”.
Digite Video Compressor na barra de pesquisa e toque em “Pesquisar”.
Ao lado da ferramenta, toque em “Obter”.
38. **Abra o Video Compressor.** Após o download e a instalação, procure pelo ícone azul com um rolo de filme na frente, na Home, ou toque em “Abrir”, na página dele na App Store (estará no lugar de “Obter”).
39. **Ao abrir o app pela primeira vez, será preciso fornecer permissões a ele.** Toque em OK nos pop-ups para que o programa possa acessar os arquivos de vídeo.
40. **Toque no vídeo a ser compactado.** Escolha em qualquer categoria (Recentes, Favoritos, Lugares, Selfies, Slow Motion, lapso de tempo) na lista à esquerda para organizar os conteúdos; depois, toque em “Vídeos” para ver todos eles. Selecione a lista à direita para abrir o vídeo.
41. **Toque em Importar, o botão rosa no fim da tela.** 
42. **Mais uma vez, encontre o botão rosa no fim da tela, ao lado do cursor deslizante.** É o Predefinições, em que o usuário poderá escolher uma resolução padrão.
43. **Opte por uma das resoluções.** São cinco alternativas; as de menor definição fornecerão arquivos que ocupam menos espaço no HD, mas com qualidade de imagem diminuída. ""Full HD (1920x1080)"" é a de maior resolução, ""HD (1280x720)"" ainda é HD, mas com uma qualidade um pouco pior. Já ""D1 (720x576)"" resultará em um vídeo de resolução média, e ""480p (640x480)"", de qualidade baixa; por fim, a opção ""CIF (352x288)"" é a menor de todas, com pouca qualidade de imagem.
Para escolher uma resolução personalizada, toque em “Avançar”, no fim da tela, e arraste os cursores deslizantes de “Largura” e “Altura” para a esquerda, diminuindo a resolução. Já o cursor de “Taxa de frames” deve ser levado à direita para que a quantidade de quadros por segundo seja menor; qualquer valor acima de 20 FPS deverá resultar em qualidade boa. Por fim, arraste o cursor de “Taxa de bits” para a direita para reduzir levemente a qualidade de imagem e toque em “Ok” ao terminar.
44. **Toque e arraste a barra deslizante verde no fim da janela.** Ao levá-la para a esquerda, a taxa de bits será diminuída, de forma que o vídeo fique com tamanho e qualidade de imagem menores. Por padrão, ela estará definida para reduzir em 50% a taxa de bits.
45. **Toque em Compactar, o botão rosa ao fim da tela.** Uma cópia do vídeo, com as preferências que você escolheu, começará a ser criada, o que pode levar alguns minutos.
Caso queira excluir o vídeo original após o processo, toque no botão vermelho “Apagar vídeo original”.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Reduzir-o-Tamanho-de-um-V%C3%ADdeo"", ""language"": ""pt""}"
Como Comemorar o Dia Mundial do Meio Ambiente,"O Dia Mundial do Meio Ambiente, celebrado no dia cinco de junho, é um evento anual que tem o objetivo de aumentar a conscientização mundial sobre a importância das ações de proteção do meio ambiente. Promovido pelo Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente (UNEP), esse evento é o ápice de todas as atividades de proteção ambiental realizadas ao longo do ano, tanto pela UNEP quanto por outras organizações e indivíduos ao redor do mundo. Essa celebração proporciona a todos uma ótima oportunidade de organizar atividades e compartilhar ideias para deixar o mundo mais limpo, verde e bonito.
1. **Acesse a página oficial do evento.** Visite o site unenvironment.org para ler histórias e notícias sobre o meio ambiente e saber como participar das atividades promovidas durante esse dia. Infelizmente, o site ainda não conta com uma versão em português, mas você poderá acessá-lo em inglês, espanhol e algumas outras línguas.
A página também permite o registro de atividades que você, sua escola, empresa ou comunidade estejam organizando para celebrar a data — a principal vantagem de registrar sua atividade é inspirar outros visitantes do site.
2. **Descubra qual o tema do evento para este ano.** Em 2017, o tema ""Conectando pessoas com a natureza"" teve o objetivo de incentivar a população a passar mais tempo ao ar livre para admirar a beleza e a magnificência da natureza, além de promover a proteção do meio ambiente. 
Confira também qual será o país anfitrião no ano. Em 2017, por exemplo, o Canadá foi o anfitrião do evento — espere um número ainda maior de atividades se você tiver a sorte de morar no país selecionado para recepcionar a celebração!
3. **Veja quais atividades já foram marcadas no seu bairro ou cidade.** Você poderá participar de um evento previamente organizado, mas também terá a oportunidade de se inscrever como voluntário do comitê organizador caso encontre uma atividade que ainda esteja nas fases iniciais de planejamento. Visite o site da UNEP ou faça uma pesquisa on-line para encontrar eventos na sua região.
4. **Adicione um vídeo ou fotografia ao álbum do site oficial para compartilhar seu local favorito.** A página da UNEP planeja criar a maior coleção de fotos e vídeos da natureza do mundo, portanto, faça a sua contribuição para o álbum. Você poderia tirar uma foto do seu lago favorito, filmar uma tempestade de raios ou criar um vídeo em time-lapse das nuvens se movimentando no céu.
5. **Promova a data nas redes sociais.** Use o Facebook, o Twitter, o Instagram e outras plataformas para promover a celebração — compartilhe eventos na sua cidade, publique fatos relacionados ao meio ambiente, adicione fotografias da natureza, ou compartilhe sugestões para uma vida sustentável. Independentemente do que você resolver postar, conte para seus amigos, familiares e seguidores que hoje é o Dia Mundial do Meio Ambiente!
6. **Colete objetos recicláveis para reduzir a quantidade de lixo.** Espalhe cartazes pelo bairro pedindo que os moradores depositem materiais recicláveis na sua casa, ou em algum outro local específico. Depois, leve os materiais recolhidos para um centro de reciclagem — a iniciativa será particularmente útil se você coletar objetos que não se enquadrem na coleta seletiva do bairro, como aparelhos eletrônicos, pilhas e latas de tinta spray.
7. **Promova um pequeno festival de cinema para gerar conscientização ambiental.** Você poderia exibir filmes como ""Uma verdade inconveniente"", ""O dia depois de amanhã"", ""No mundo de 2020"" ou ""Erin Brockovich - Uma mulher de talento"". Caso haja crianças na plateia, inclua títulos como “WALL-E” ou “FernGully - As Aventuras de Zack e Crysta na Floresta Tropical”.
Avalie a possibilidade de incluir o festival de cinema nas agendas culturais do seu bairro ou cidade.
8. **Organize uma exibição de artesanato com o tema sustentabilidade.** O evento vai alertar os visitantes sobre a importância de saber mais sobre a origem e a fabricação dos produtos que compramos, com o objetivo de reduzirmos ao máximo nossa pegada ecológica. Convide artistas e artesãos locais que produzam obras sustentáveis.
Por exemplo, você poderia convidar artistas que trabalhem com materiais recicláveis, ou artesãos que tricotem roupas e outros itens com lã ecológica.
9. **Promova um sarau de poesias para ouvir a opinião de outras pessoas sobre o meio ambiente.** Organize o evento em um café ou livraria para criar uma plataforma na qual todos possam expressar opiniões, preocupações e esperanças relacionadas ao meio ambiente. Esse tipo de evento também poderá conectar diversos amantes da natureza. Escolha poetas ou poemas que versem sobre questões ambientais.

Você também poderia incluir performances ou leituras dramáticas.
O poema “Inundações”, de Pablo Neruda, ou trechos da obra-prima Folhas de Relva, escrita por Walt Whitman, são boas opções.
10. **Planeje um concerto para arrecadar dinheiro para uma organização ambiental.** Esse é um meio divertido de reunir muitas pessoas em nome de uma boa causa, portanto, convide alguns músicos locais para tocar ao ar livre em homenagem ao meio ambiente. Você também poderia pesquisar artistas que usem materiais reciclados como instrumentos musicais, ou compositores que versem sobre a natureza ou os problemas ecológicos.

Se possível, cobre ingressos e doe o valor arrecadado para alguma causa ambiental, como a proteção das espécies ameaçadas de extinção.
Inclua músicas como ""Passaredo"", de Chico Buarque, ""Xote Ecológico"", de Luiz Gonzaga, ""Mother Nature's Son"", dos Beatles, ou ""Waiting on the World to Change"", do John Mayer, no repertório da apresentação.
11. **Plante árvores** As árvores são muito importantes para o meio ambiente porque transformam o dióxido de carbono em oxigênio, portanto, reúna um grupo de pessoas e organize um plantio coletivo de árvores no seu bairro. Lembre-se de obter permissão da prefeitura se quiser plantar em locais públicos, como parques, ou plante as árvores nos quintais dos participantes.
12. **Organize um mutirão de limpeza para deixar seu bairro mais bonito.** Convide seus vizinhos para uma grande faxina coletiva — essa é uma ótima atividade para as crianças. Vocês poderiam recolher o lixo da rua, capinar o mato das calçadas e, quem sabe, até mesmo fazer pequenos reparos nas casas da região.
13. **Organize uma caça ao tesouro para que os participantes se conectem com a natureza.** Convide os adultos e crianças da vizinhança para uma caça ao tesouro ao ar livre, e elabore uma lista com todos os itens que deverão ser encontrados, como: uma flor amarela, uma folha bem verde, uma joaninha, uma pena, uma pedra lisa, um folha de grama, uma nuvem bem fofa, etc. Você também poderia oferecer prêmios aos vencedores, como uma sacola ecológica.
14. **Promova a conscientização ambiental no seu bairro.** Posicione-se do lado de fora de uma biblioteca ou supermercado (lembre-se de pedir permissão para a pessoa responsável) e fale com os frequentadores sobre problemas ecológicos, ou distribua folhetos ou kits informativos. Essa poderá ser uma ótima oportunidade de abrir os olhos da comunidade para importantes questões ambientais.
15. **Cultive um estilo de vida mais ecológico e sustentável.** Avalie seu uso de energia elétrica, seus hábitos de consumo, e o quanto você depende de produtos que não sejam ecologicamente sustentáveis; em seguida, crie uma lista com medidas que possam ser tomadas para reduzir esses hábitos e substitui-los por comportamentos mais ecológicos. Determine um prazo para a adoção de todas as medidas, reservando mais tempo para as mudanças mais desafiadoras.
Por exemplo, talvez você decida que não vai comer carne duas vezes por semana, que apagará as luzes de cômodos vazios, desligará os aparelhos eletrônicos que não estiver usando, e caminhará até o trabalho ou supermercado sempre que possível.
16. **Compre produtos sustentáveis, orgânicos ou fair trade (do inglês, ""comércio justo"").** Consulte os rótulos de origem e fabricação de todos os produtos e faça questão de fazer escolhas mais ecológicas. Descubra se os itens que costuma comprar são certificados como sustentáveis, orgânicos, produzidos localmente, ou fair trade. Os rótulos podem oferecer muitas informações para quem toma o tempo de consultá-los.

Os produtos ideais são aqueles obtidos de forma sustentável, como móveis que apresentem um selo de madeira certificada ou reflorestada.
Os produtos de matéria-prima orgânica, como as roupas de algodão orgânico, são muito menos prejudiciais ao meio ambiente do que os itens fabricados com materiais obtidos através de métodos tradicionais de plantio.
Alimentos e bens de consumo produzidos localmente provocam um menor impacto ambiental porque não precisam viajar por tantos quilômetros para chegar até o consumidor final e, consequentemente, são responsáveis por menos emissões de gases poluentes na atmosfera.
Os produtos com certificação fair trade são fabricados de forma ética com o intuito de proteger e beneficiar as populações nativas e os recursos naturais das áreas em que são produzidos.
Caso não consiga encontrar essas informações no rótulo, envie um e-mail ou publique uma mensagem na página do Facebook da empresa, revendedor, ou fabricante responsável pelo produto. As redes sociais são um ótimo meio de chamar a atenção para essa causa porque diversas pessoas lerão a pergunta e esperarão por uma resposta!
17. **Use o transporte coletivo para reduzir sua pegada ecológica.** Caso você tenha um carro, faça questão de usar os meios de transporte público com mais frequência para reduzir a emissão de gases poluentes na atmosfera. As caronas são outra ótima opção para combater esse problema, e você também poderia pedalar ou caminhar até seu destino.
18. **Participe de um projeto de restauração ou preservação, ou de uma comunidade ecológica.** Hoje é um ótimo dia para se inscrever em um desses projetos e conhecer outras pessoas que estejam colocando a mão na massa para cuidar do meio ambiente, em vez de simplesmente falarem ou escreverem sobre o assunto. Trabalhe como voluntário na restauração de um prédio público, ou participe de um grupo de conservação dos recursos hídricos da sua região.
19. **Faça uma horta no seu jardim.** Caso tenha um jardim ou quintal com espaço disponível, use-o para plantar frutas, verduras, legumes e ervas de uso pessoal — você também poderia plantar flores para atrair abelhas. Cultivar seus próprios alimentos vai reduzir o impacto no meio ambiente, e você poderá colocar as seguintes medidas em prática para tirar proveito máximo do seu jardim:

Faça um composto orgânico com os restos de comida. Use a compostagem para impulsionar o crescimento do seu jardim.
Faça uma horta para cultivar legumes e verduras sazonais. As pessoas que têm apenas uma varanda ou canteiro em casa também podem cultivar os próprios alimentos, plantando batatas em um saco ou cultivando brotos na floreira na janela. Você também poderia participar de um projeto de jardinagem comunitária.
Cultive ervas e especiarias — elas dão mais sabor à comida, deixam o jardim mais bonito, e também têm usos medicinais, cicatrizantes, cosméticos e espirituais. Consulte um livro na biblioteca para aprender mais sobre os diversos usos das ervas e condimentos.
Construa abrigos e cultive plantas específicas para incentivar a presença de animais amigáveis e benéficos no seu jardim.
Aprenda a fazer repelentes naturais que previnam insetos e bolor, mas não sejam tóxicos para animais e seres humanos!
20. **Recuse, reduza, reuse e recicle.** Recuse-se a comprar itens que não sejam sustentáveis, reduza seus hábitos de consumo, reutilize objetos e materiais e recicle todos os produtos possíveis. Todos os objetos vão acabar em algum lugar, portanto, opte por não trazê-los para casa em primeiro lugar ou, se isso não for possível, tome decisões sustentáveis quando um deles não for mais necessário.
Prefira usar objetos emprestados, doados ou compartilhados com outras pessoas, em vez de simplesmente comprar produtos novos. Além disso, doe o item para outra pessoa quando não precisar mais dele.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Comemorar-o-Dia-Mundial-do-Meio-Ambiente"", ""language"": ""pt""}"
Como se Sentar se Estiver com Hemorroidas,"Muitas pessoas têm vergonha de falar sobre a hemorroida, mas metade de todos os adultos do mundo passam pelo problema de vez em quando. Ele acontece quando há um acúmulo de sangue nas veias que ficam na região do ânus, geralmente causado por atividades comuns, como sentar ou fazer muita força na evacuação. Embora não seja tão grave e costume ser bem tratável, a hemorroida pode dificultar movimentos simples do dia a dia. Se quiser ficar mais confortável, sente-se menos e de forma adequada e aprenda a combater a situação.
1. **Ajuste a sua posição na privada.** Por boa parte da sua história, o homem se agachou no ""mato"" ou em buracos no chão para defecar — e mais de um bilhão de pessoas ainda faz essas coisas hoje. Agachar-se com os joelhos apoiados no abdômen cria um alinhamento interno adequado para a evacuação (e costuma acelerar o processo), e alguns especialistas acreditam que isso reduz as chances de desenvolvimento de hemorroidas.
Se não estiver disposto a se agachar para defecar, apoie os pés quando estiver na privada  com um tamborete ou uma pilha de livros. Assim, você vai melhorar o alinhamento interno e acelerar a evacuação, além de reduzir a pressão na região.
2. **Amorteça o bumbum quando se sentar.** Para quem tem hemorroidas, sentar-se é um problema por si só. Nessas situações, até as superfícies mais confortáveis e amortecidas podem causar dores e coceira na região do ânus; portanto, prefira assentos mais macios, com almofadas ou travesseiros de apoio quando necessário.
Você também pode comprar produtos específicos para hemorroidas na internet. Eles nem sempre são mais eficazes que almofadas comuns, mas podem ser bastante úteis. Por fim, se quiser, compre almofadas redondas e afins se tiver passado por uma cirurgia ou sofrer alguma lesão na região anal. Experimente tudo até se adaptar a algo.
3. **Deixe a região do ânus fresca e seca.** Quem já teve hemorroidas sabe que, quando o ânus fica quente e suado, pode causar coceira e desconforto. Ficar de pé ou sentado usando roupas que retenham o calor e a umidade pode piorar as coisas ainda mais. Além de deixar a área limpa e seca, tente escolher as peças de vestuário certas quando estiver com dores.
Use roupas folgadas (incluindo peças íntimas) e com tecidos leves, como algodão. Troque a roupa íntima se as que você estiver usando ficarem úmidas com suor.
4. **Passe menos tempo sentado na privada.** Se, quando for ao banheiro, a água e o papel higiênico que você usar ficarem ensanguentados, provavelmente está com hemorroidas. Além disso, o mero ato de se sentar na privada é uma das principais causas do problema, ainda mais com quem demora a evacuar. Quanto mais rápido for o processo, melhor.

Não fique sentado na privada além do tempo necessário — terminando um capítulo do livro que está lendo ou usando o celular, por exemplo.
Se você demorar mais que alguns minutos na privada porque tem prisão de ventre, recorra a meios de aliviar o caso: beba mais água, consuma mais fibras e tome suplementos ou laxantes.
Além disso, vá ao banheiro sempre que a vontade surgir. Não enrole, ou pode piorar a prisão de ventre.
5. **Não fique sentado por muito tempo em qualquer lugar.** Isso aumenta a pressão nas veias na região do ânus — onde a hemorroida surge. Fique mais de pé quando for ver TV, trabalhar (compre uma mesa de altura ajustável) e em outras ocasiões para cuidar melhor da saúde e evitar complicações.
Quando precisar se sentar, faça intervalos e fique de pé para se mexer um pouco de vez em quando. Assim, vai evitar o acúmulo de sangue que causa a hemorroida, além de aliviar a dor do quadro.
6. **Mexa o corpo quando estiver de pé.** Ficar de pé já é saudável, mas praticar exercícios é melhor ainda. Caminhe, dance, cuide do jardim e faça outras atividades de intensidade moderada para beneficiar o seu corpo de várias formas — podendo, inclusive, diminuir a sua prisão de ventre.
Pratique exercícios para perder o excesso de peso e, assim, diminuir a pressão nas veias da região do ânus quando estiver sentado.
7. **Combata a prisão de ventre.** Qualquer pessoa pode ter hemorroidas, mas quem vive com o ventre preso fica ainda mais suscetível. Ficar na privada por muito tempo e fazer força para defecar, bem como gerar fezes compactadas, são formas certeiras de se desenvolver o problema.

Uma das maneiras mais fáceis de combater a prisão de ventre é beber mais água. Mulheres e homens precisam, respectivamente, de 2,2 e 3 litros por dia.

Acrescente mais fibras à sua dieta. Consuma mais verduras, legumes, frutas e cereais ricos em fibras, como aveia.
Leia as bulas e os rótulos dos medicamentos e suplementos que tomar para descobrir se há efeitos colaterais. Certos remédios causam constipação. Consulte o médico e pergunte se deve interromper o tratamento que está usando.
Se quiser, tome um suplemento de fibras ou um laxante. Ainda assim, consulte o médico antes de adotar qualquer tratamento de longo prazo.
Lembre-se de que, para evitar a prisão de ventre, você deve combinar vários fatores: pratique exercícios, consuma fluidos e fibras e pare de tomar medicamentos pouco recomendados. Tudo isso age em conjunto e é melhor que opções isoladas.
8. **Deixe a ""zona da hemorroida"" bem limpa.** Limpe-se e seque a região anal bem e com frequência para aliviar o problema. Você pode, por exemplo, usar lenços e folhas de papel pré-umedecidos (mas sem perfume) em vez de papel higiênico comum, que costuma ser mais abrasivo e menos eficaz.

Tome banho (de preferência, no chuveiro) todos os dias e limpe a área usando apenas água. Seque a região à mão ou use um secador de cabelo na potência mínima.
Você também pode tomar um banho de assento, usando uma bacia que fica sobre a privada e ajuda na limpeza da região anal. Use água limpa e fria e sente-se por 10 a 15 minutos, três vezes por dia (ou mais, se precisar).
9. **Experimente medicamentos ou tratamentos tópicos.** A quantidade de opções de combate à hemorroida encontradas em drogarias mostra o quanto o problema é comum. Experimente várias delas e veja o que funciona, mas não insista em um mesmo método por mais de duas semanas sem consultar o médico.

Cremes ou pomadas de hemorroidas (usadas no ""preparo"" da limpeza) ajudam a encolher os tecidos hemorroidais e aliviar a coceira e o desconforto. Produtos que contêm hamamélis também podem ser eficazes.
Se quiser uma opção mais básica, coloque uma compressa gelada na fenda interglútea (a área entre as nádegas) para aliviar a dor e a inflamação de forma temporária.
Medicamentos analgésicos, como acetaminofeno ou ibuprofeno, também podem aliviar o desconforto da hemorroida.
10. **Consulte o médico.** Se você sentir coceira e desconforto muito fortes e notar projeções na região do ânus ou vir pequenas quantidades de sangue nas fezes, provavelmente está com hemorroidas. Porém, em casos mais raros, pode ter problemas mais sérios, desde fissuras anais a hemorragias internas e até câncer. A melhor opção é consultar o médico e buscar um diagnóstico e opções de tratamento.
Embora a maioria dos casos de hemorroidas seja tratável em casa, alguns podem exigir acompanhamento médico. Os tratamentos podem ir de curativos à remoção cirúrgica (hemorroidectomia). A natureza do problema, o nível de desconforto que ele causa e vários outros fatores são importantes no processo de escolha do tratamento.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/se-Sentar-se-Estiver-com-Hemorroidas"", ""language"": ""pt""}"
Como se Tornar Root no Ubuntu,"Para executar tarefas administrativas no Linux, é preciso de acesso root, também conhecido por ""superusuário"". Ter uma conta root separada é comum na maioria das distribuições Linux, mas o Ubuntu a desabilita por padrão. Dessa forma, evitam-se erros acidentais e o sistema permanece protegido contra intrusos. Para executar comandos que exigem acesso privilegiado, use sudo.
1. **Pressione as teclas Ctrl+Alt+T para abrir a janela ""Terminal"".** Como o Ubuntu bloqueia a conta root por padrão, não é possível usar o comando su para obter acesso elevado assim como nas demais distribuições do Linux.  Em vez disso, comece o comando usando sudo.
2. **Digite sudo antes do resto do comando.** ""Sudo"" significa ""Super User Do"" (Superusuário faz). Ao adicioná-lo ao começo de um comando, este será executado como root. 

Por exemplo: o comando sudo /etc/init.d/networking stop para o serviço de rede, enquanto sudo adduser adiciona um novo usuário ao sistema. Ambas as tarefas exigem permissão elevada para serem executadas
Após executá-las, será preciso digitar sua senha. O Linux armazena a senha por 15 minutos e você não precisará digitar mais de uma vez.
3. **Digite gksudo antes de executar um comando para abrir um programa com a interface gráfica de usuário (GUI).** Por questões de segurança, o Ubuntu não recomenda o uso do comando ""sudo"" para abrir programas com GUI.  Em vez disso, digite gksudo antes da linha de comando para abrir o programa. 

Por exemplo: digite gksudo gedit /etc/fstab para abrir o arquivo ""fstab"" no GEdit, um programa de edição com interface gráfica.
Caso esteja usando o KDE Window Manager, digite kdesudo em vez de gksudo.
4. **Simule um ambiente root.** Caso você seja um usuário avançado que precise de um shell do root para executar scripts específicos, simule um com o comando sudo –i. Esse comando fornece permissão de superusuário com variáveis do ambiente root. 

Digite o comando sudo passwd root. Fazê-lo vai criar uma senha para o usuário root, basicamente ""ativando"" a conta. Não se esqueça dessa senha!
Digite sudo -i. Em seguida, digite a senha da conta root quando solicitado.
O prompt vai mudar de $ para #, indicando que você está com acesso elevado.
5. **Dê acesso sudo a outro usuário.** Caso esteja criando uma conta para uma pessoa que não tenha acesso de root, será preciso adicionar o nome de usuário dela ao grupo ""sudo"". Para fazê-lo, digite usermod -aG sudo nome_de_usuário.
6. **Pressione as teclas Ctrl+Alt+T para abrir a janela ""Terminal"".** Por motivos de segurança (e para evitar danos no sistema), a conta do usuário root vem bloqueada por padrão. Para executar comando como root de forma segura, use sudo ou gksudo. Se for imprescindível ter uma conta root separada (por qualquer que seja o motivo), você pode habilitá-la com alguns comandos simples. 
Ativar o usuário root coloca o sistema em risco e não é recomendado pelo Ubuntu.
7. **Digite sudo passwd root e pressione a tecla ↵ Enter.** Em seguida, será preciso digitar uma nova senha para o usuário root.  Não perca essa senha!
8. **Digite uma senha e pressione a tecla ↵ Enter.** 
9. **Digite a senha novamente quando solicitado e pressione a tecla ↵ Enter.** Agora, a conta root tem uma senha.
10. **Digite su - e pressione a tecla ↵ Enter.** Digite a senha da conta root quando solicitado para chegar no prompt com acesso elevado. 
Para desativar a conta root, digite sudo passwd -dl root.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/se-Tornar-Root-no-Ubuntu"", ""language"": ""pt""}"
Como Evoluir Seadra,"Seadra é um Pokémon do tipo Water/Água e um dos 151 Pokémon da primeira geração. Seadra foi baseado em um cavalo-marinho: ele possui corpo de cor azul e barbatanas (parecidas com asas) pontiagudas. Seadra é a evolução do Horsea e pode evoluir ainda para Kingdra, sua forma final introduzida posteriormente na segunda geração do jogo. Seadra é um dos poucos Pokémon que evoluem somente sob determinadas condições. Leia abaixo quais são os requisitos necessários para transformar seu Seadra em um Kingdra.
1. **Obtenha o item Dragon Scale (Escama de Dragão).** A Dragon Scale é um item especial que permite que Seadra evolua. Esse item só pode ser encontrado em determinadas áreas do jogo, que variam dependendo da versão do jogo.


: na Mortar Mountain e equipado com Horsea, Seadra, Dratini e Dragonair selvagens.

: equipado com Horsea e Bagon selvagens.

: na Water Path e como prêmio na Trainer Tower.

: equipado com Horsea e Seadra selvagens.

: dentro da Mortar Mountain e equipado com Horsea, Seadra, Dratini e Dragonair selvagens.

: nas rotas 13 e 18 e equipado com Horsea, Seadra, Kingdra, Dratini, Dragonair e Dragonite selvagens.

: na Victory Road, na Antiques Shop da Join Avenue e equipado com Horsea, Seadra, Kingdra, Dratini, Dragonair e Dragonite selvagens.

: dentro da Terminus Cave e equipado com Horsea, Seadra, Kingdra, Dratini, Dragonair e Dragonites selvagens.

: pode ser adquirida na Battle Tree. Também podem ser adquiridas derrotando Dratini, Dragonair e Dragonite selvagens.

: Você consegue encontrar em Poképaradas e Ginásios a partir do nível 10. Também podem ser obtidas completando Pesquisas Especiais ou a ""Uma Oscilação no Tempo"".
2. **Equipe a Dragon Scale em seu Seadra.** Abra sua bolsa, selecione o item e escolha Seadra para equipar a Dragon Scale nele.
3. **Ande até o Centro Pokémon mais próximo.** Seadra só poderá evoluir para Kingdra quando for trocado com outro jogador. Os sistemas de troca variam entre as diferentes versões do jogo.

Nas versões antigas do jogo, você pode trocar Pokémon com outro jogadores no Pokémon Center de qualquer cidade usando o cabo conector que acompanha o Gameboy. Procure e fale com o NPC responsável por essa função.
Nas versões mais recentes (quarta geração em diante), a troca de Pokémon é feita através do sistema de GTS (""Global Trade Station""). Para realizar uma troca usando esse serviço, vá até um Pokémon Center e fale com o NPC responsável por ele. Também dá para usar a conexão local para fazer trocas com pessoas próximas.
No Pokémon Go, os jogadores podem trocar criaturinhas com amigos registrados. As trocas custam 100 Poeiras Estelares. Ambos os jogadores precisam estar a pelo menos 100 metros de distância um do outro para iniciar a troca.
4. **Troque seu Seadra.** Peça para um amigo que faça a troca com você. Selecione Seadra na lista e troque-o por qualquer Pokémon que o outro jogador esteja disposto a lhe enviar. Assim que seu amigo receber Seadra, a evolução começará e ele se transformará em Kingdra.

O Seadra só vai evoluir se for trocado enquanto segura a Dragon Scale. Se você trocá-lo sem ela, o Pokémon não evoluirá.
Subir de nível não fará o Seadra evoluir.
5. **Receba de volta seu Kingdra.** Peça ao seu amigo que comece outra troca para poder devolver seu Kingdra.
Se não quiser ter seu Kingdra de volta, pule esse passo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Evoluir-Seadra"", ""language"": ""pt""}"
Como Executar Música no Discord no Android,"Este artigo vai ensiná-lo a usar um bot do Discord para escutar música no Android.
1. **Acesse o site https://discordbots.org em um navegador de internet.** A execução de música no Discord exige o uso de um bot, e existem diversas opções disponíveis.
2. **Toque em Music (Música) para exibir a lista de bots disponíveis para essa função.** Eles são listados por ordem de popularidade.
Algumas opções populares incluem: MedalBot, Dank Memer, Astolfo e Sinon.
3. **Toque em View (Exibir) para ver mais detalhes sobre o bot selecionado.** Ao fazê-lo, você poderá ver informações sobre os recursos dele, bem como os comandos necessários para executar música. 
Anote esses comandos para que você saiba como utilizá-lo.
4. **Toque em Invite (Convidar) no bot que você deseja instalar.** Fazê-lo vai abrir a tela de login do Discord.
5. **Acesse sua conta do Discord digitando seu nome de usuário e senha e tocando em Login.** Em seguida, você será redirecionado ao site do bot.
6. **Selecione um servidor.** Toque no nome do servidor no qual você deseja instalar o bot de música.
7. **Toque em Authorize (Autorizar).** Esse botão azul está localizado no canto inferior direito da tela. Em seguida, uma captcha de verificação vai aparecer.
8. **Toque em I’m not a robot (Eu não sou um robô).** Fazê-lo vai adicionar o bot ao servidor do Discord.
9. **Abra o Discord.** Ele tem um ícone azulado com um controle branco dentro, e geralmente está localizado na tela inicial ou na gaveta de aplicativos.
10. **Toque no menu  no canto superior esquerdo da tela.** Em seguida, uma lista de servidores será exibida.
11. **Toque no servidor no qual o bot foi instalado.** Em seguida, uma lista de canais do servidor será exibida.
12. **Toque em um canal de voz para fazer parte dele.** Somente é possível escutar música em canais de voz.
13. **Digite o comando de execução de música.** Os comandos do bot são listados na página dele no site de bots do Discord.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Executar-M%C3%BAsica-no-Discord-no-Android"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber se uma Garota da Escola Gosta de Você,"Pode ser difícil saber se uma garota da escola gosta de você. Algumas garotas são mais tímidas e não dirão nada para você saber o que sentem. Outras são muito extrovertidas e conversarão com você, mas podem dar sinais confusos. No entanto, há vários sinais que uma garota dá, consciente ou inconscientemente, quando gosta de você. Se quiser saber mais, siga estes passos.
1. **Interprete a linguagem corporal dela.** Isso poderá ajudá-lo a identificar se ela gosta ou não de você. Ela pode não ser explícita na fala, mas o corpo dá muitos sinais interessantes. Uma garota que gosta de você vai sempre virar o corpo na sua direção e se inclinar, como se quisesse ficar mais próxima. Ela também poderá dar os seguintes sinais:

Veja se ela mexe no cabelo ou olha para os pés. Uma garota tímida que gosta de você vai fazer isso quando estiverem juntos.
Veja se ela está balançando os pés ou brincando com as mãos ou acessórios. É outro sinal de que ela está inquieta porque gosta de você.
Veja se ela desvia o olhar. Uma garota que gosta de você vai encará-lo intensamente por alguns momentos antes de desviar o olhar.
Perceba como está o sorriso dela. Ela sorri quando fala com você, mesmo numa conversa bem sem graça? Isso pode significar que ela gosta de você.
2. **Veja como ela se veste quando está perto de você.** Você percebe que ela anda mais arrumadinha quando se encontra com você? Percebe que ela passa maquiagem e se arruma melhor quando vai a algum lugar onde você também estará? Esses pequenos sinais podem indicar que ela está se arrumando para impressionar você.

Perfumes também são bons sinais. Se ela só passar perfume quando sabe que você estará por perto, fique de olho.
Leve em consideração se ela anda sempre arrumada, independente se você está por perto ou não. Por exemplo, pergunta aos seus colegas como ela se veste quando vocês não estão pertos um do outro, ou preste atenção nas roupas dela quando encontrá-la por acaso.
3. **Perceba se ela cora.** Esse é um forte indício de paixão. O rosto corado durante uma conversa é um sinal de que a garota, especialmente se for tímida, está apaixonada. Observe-a um pouco. Veja se ela é tímida mesmo ou se fica assim perto de você.
4. **Veja se ela olha para você.** Procure saber se ela está olhando para você em algum momento em que deveria prestar atenção em outra coisa, como na sala de aula. Se, de repente, ela desviar o olhar, ficar vermelha ou ter cuidado para não ser pega olhando para você até o final da aula, isso é um sinal. Preste atenção para descobrir se ela olha para você na sua roda de amigos. Procure-a na festa em que estiverem e veja se ela está olhando para você.
Se ela é o tipo de pessoa que sonha muito acordada, pode não estar olhando exatamente para você.
5. **Veja se ela ri facilmente quando você está por perto.** Uma garota que ri sem motivo ou que começa a dar risadinhas perto de você pode gostar muito de sua presença. A risada é uma forma natural de liberar nervosismo; portanto, ela provavelmente ri de nervosa por estar perto de você.
Veja se ela ri com todo mundo ou se você causa algum efeito especial nela.
6. **Veja se ela sempre está rindo com seus amigos quando passarem por você.** As amigas da garota podem rir e provocá-la sempre que passam por você. Afinal, as amigas provavelmente  de quem a garota gosta. Preste atenção nisso.
Sendo assim, preste atenção nos amigos e amigas da garota para ver se essa turma passa algum sinal pra você.
7. **Veja se ela tenta tocá-lo delicadamente.** Ela pode empurrá-lo de brincadeira ou encostar em seu ombro quando for contar algo a você. Pode ser uma forma de aproximação. Veja se ela toca todos os garotos ou se é só você. Ela provavelmente está apaixonada se der uma atenção especial a você.
Se ela toca todos os outros garotos e brinca com eles, pode ser só o jeito dela.
8. **Note se ela dá algum presente para você.** Ela pode dar um projeto de artesanato, um lápis, enfim, coisas bobas para você. Talvez ela leve doces comprados ou até feitos em casa só para você. Tudo isso é sinal de que há algo no ar.
9. **Veja se ela tenta conversar sobre interesses em comum.** Ela torce para o seu time? Passou a curtir futebol de repente? Ela pode ter se inteirado sobre isso por sua causa. Se ela conhecer o seu seriado favorito e, de repente, souber tudo sobre os personagens, pode estar tentando impressionar você.
Sentiu que os gostos dela mudaram para ficarem parecidos com os seus? É um sinal de que ela gosta de você.
10. **Veja se ela inventa alguma desculpa para conversar com você.** Uma garota que gosta de você vai tentar puxar conversa de qualquer maneira, inclusive através dos assuntos mais bobinhos. Se ela perguntar o que você acha de determinado professor ou do novo aluno da sala, está só tentando passar mais tempo ao seu lado através de algum assunto aleatório.
11. **Veja se ela brinca com você.** É quase certo que a garota gosta de você se insistir em brincar. Se a garota faz graça, rindo do seu sapato, brincando com sua aparência ou fazendo algum comentário jocoso, então ela passa tempo o bastante pensando em você para criar essas piadinhas. Às vezes, ela pode ser até um pouco má com as brincadeiras, mas não significa que não gosta de você.
Lembre-se da regra de outro: uma garota que brinca com você pensa em você.
12. **Veja se ela paquera com você.** Na escola, as brincadeiras e as paqueras podem se confundir. Ainda assim, há alguns sinais de que uma garota está paquerando. Se ela pisca para você, mesmo brincando, está paquerando. Se ela brinca com seu novo corte de cabelo, está paquerando você.

Uma garota que se demonstra boba, divertida e brincalhona perto de você se sente confortável com sua presença e gosta dela.
Uma garota que fala que você gosta de outra pode querer provocá-lo, alimentar ciúmes, enfim, chamar sua atenção.
13. **Perceba se ela pergunta de quem você gosta.** Uma garota que demonstra interesse em seus relacionamentos pode querer muito fazer parte deles. Ela vai tentar chutar alguns nomes de brincadeira, fazê-lo revelar seus crushes, enfim, provocará ao máximo para ver se consegue extrair algo de você.
Ela anda falando mal de alguma ex sua ou de outras garotas? Pode ser sinal de ciúmes.
14. **Veja o que ela diz para você no Facebook ou nas mensagens de celular.** As garotas da escola adoram paquerar por mensagem ou pelo Facebook. Lembre-se da primeira regra: uma garota que pensa em você gosta de você. Se ela envia mensagens ou faz postagens sem motivo, provavelmente gosta de você.

Ela postar vídeos para você no Facebook ou marcá-lo em publicações é um forte sinal.
Talvez ela queira saber de seus planos para o final de semana através de mensagens. Talvez ela queira saber para fazer parte desses planos.
Preste atenção ao Facebook dela. Ela marca garotos nas publicações? Comenta nas postagens dele?
15. **Pergunte aos amigos dela.** Falar com os amigos dela vai ser útil por dois motivos: você pode descobrir de vez se gosta dela, claro. Por outro lado, se os amigos não souberem responder, vão comentar sobre a conversa que tiveram com você para a pretendida. Em outras palavras, ou você descobre de vez (pela reação dos amigos ou até por uma confissão deles), ou arma o cenário ideal para uma futura revelação.
No entanto, os amigos dela podem responder que ela não gosta de você com bastante convicção. Nesse caso, pode ser que ela realmente não goste de você.
16. **Pergunte você mesmo.** Se tiver coragem e realmente quiser namorá-la, encontre um momento em que estiverem sozinhos, como depois da aula, e pergunte se ela gosta de você. Você pode até admitir primeiro que gosta dela (se for o caso) e esperar pela resposta. Não a pressione muito. Só diga, casualmente, que percebeu que talvez ela goste de você e que gostaria de ter certeza.
Você pode até elogiá-la um pouco para deixá-la mais calma.
17. **Reaja adequadamente.** Se ela admitir que gosta de você e o sentimento for recíproco, não precisa pular de alegria. Em vez disso, mostre que fica feliz por gostarem um do outro e pergunte se ela quer sair com você algum dia. Se ela não gostar de você, não se desespere. Diga apenas “Tudo bem, sem problemas”, fique tranquilo e se despeça. Isso demonstrará que se sente confortável com isso e, quem sabe, talvez ela mude de ideia no futuro.
O que quer que aconteça, lembre-se de que estão na escola. Os relacionamentos nessa época são divertidos, mas normalmente são mais curtos e não muito sérios. Tente se divertir. Se não der certo com ela, pode dar com outra pessoa.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-se-uma-Garota-da-Escola-Gosta-de-Voc%C3%AA"", ""language"": ""pt""}"
Como Curar uma Garganta Inflamada,"A dor de garganta geralmente não indica uma doença grave, mas saber disso não alivia em nada o desconforto causado pela condição. A melhor maneira de se livrar da sensação de secura, coceira ou de algo está arranhando o local é beber bastante líquido; a água é o principal, mas caldo de alho-poró, chá de camomila e de chá de mel com pimenta caiena possuem todos ingredientes benéficos que diminuem a dor e ajudam a melhorar o desconforto. Sprays e pastilhas são úteis para reduzir a dor, assim como tratamentos com vapor acalmam a irritação e o ajudarão a relaxar e dormir bem à noite. Faça o possível para ficar longe de outras pessoas para não disseminar a infecção; consulte um médico se os sintomas persistirem ou piorarem.
1. **Faça um gargarejo com água salina quente.** Esse é um dos mais antigos remédios para a dor de garganta e funciona muito bem; quando houver irritação no local, as membranas ficam inchadas e inflamadas, dando a sensação de dor e que há algo “raspando”. O sal retira água das células da membrana mucosa, combatendo a irritação e aliviando o desconforto da garganta. Prepare uma solução de água salina misturando 1/2 colher de chá com sal de mesa e 1 copo d’água quente.

De nada adianta enxaguar a boca com a água salina; gargareje-a. Incline a cabeça para trás, de forma que a solução chegue na parte de trás da garganta (que estará inflamada). Faça o gargarejo por cerca de 30 segundos antes de cuspir.
Você pode gargarejar água salina até três vezes ao dia. Exagerar no uso pode acabar ressecando demais as membranas mucosas, aumentando a irritação.
2. **Faça uma solução de peróxido de hidrogênio.** Esse antisséptico leve pode aliviar a irritação da garganta; compre-o em qualquer farmácia; prepare a mistura seguindo as instruções no rótulo, que geralmente recomendará a diluição de peróxido de hidrogênio (a tampinha pode servir para realizar a medição) em 1 copo d’água. Coloque a solução na boca e gargareje-a, atingindo a parte posterior da garganta. Cuspa-a após um minuto.

Use o produto com 3% de peróxido de hidrogênio. Analise o rótulo, já que a indicação deve estar clara no frasco.
O peróxido de hidrogênio possui um gosto amargo. Adicione um pouco de mel à mistura para facilitar o bochecho, se quiser.

O peróxido de hidrogênio pode borbulhar em sua boca, o que é perfeitamente normal.
3. **Use uma pomada “vaporub”.** Ela possui descongestionantes aromáticos (como mentol ou hortelã), que acalmam a garganta e ajudam a reduzir a tosse. Os descongestionantes são misturados com vaselina, constituindo a pomada; compre o produto em qualquer farmácia e passe-o no pescoço e peito para ajudá-lo a respirar melhor e tossir menos. Outra opção é fazer uma pomada “vaporub” da seguinte forma:

Derreta 1 colher de sopa com cera de abelha em banho-maria;
Misture 1/2 xícara de óleo de coco;
Pingue 10 gotas de óleo de hortelã;
Despeje a mistura em um recipiente de vidro e deixe-a esfriar antes de aplicar.
4. **Faça uma compressa com mostarda.** Esta é uma antiga técnica caseira para diminuir a congestão e a dor, muito útil para quem possui uma tosse profunda e sente dor até a região do peito. É dito que a mostarda moída traz calor e melhora a circulação à região do peito e garganta. Inicialmente, aplique uma pequena quantidade de mostarda com a compressa para não sofrer uma reação adversa.

Misture 1/2 colher de chá com pó de semente de mostarda e 1 colher de sopa com farinha. Adicione água suficiente para produzir uma pasta grossa;
Espalhe a pasta em papel-toalha. Faça um “sanduíche” do papel-toalha colocando-o entre dois panos de prato;
Coloque a compressa sobre a garganta e peito, não deixando a mistura tocar na pele.
Deixe-a no lugar por 15 minutos ou até que a pele fique quentinha e rosada.
5. **Use um spray para a garganta ou pastilhas.** Ambos apresentam ingredientes que auxiliam a melhorar a garganta e a abrir as passagens nasais. Procure por pastilhas com base em mel e que possuam mentol ou hortelã; outra opção é comprar esses produtos com componentes médicos, que possuem um leve anestésico, deixando a garganta dormente e aliviando a dor.
6. **Tome medicamentos para aliviar a dor.** AINEs (anti-inflamatórios não esteroides), como ibuprofeno ou paracetamol, podem ser úteis para reduzir a inflamação que leva à irritação na garganta. É importante não tomar mais do que a dose recomendada na bula.

A aspirina está associada com uma condição rara, chamada de Síndrome de Reye, portanto, cuidado ao dar esse remédio a crianças e adolescentes. Uma melhor opção pode ser evitar o remédio em menos de 18 anos. A dosagem não aumenta a chance de Síndrome de Reye.
Crianças e adolescentes se recuperando de gripe ou catapora não devem tomar aspirina em nenhuma situação.
Geralmente, crianças não devem consumir esse remédio, ao menos que não haja nenhum outro disponível. Alternativas, como o Tylenol, funcionam bem.
7. **Prepare uma bebida com mel e pimenta caiena.** O mel é um ingrediente que deve sempre ser incluído em chás e outras bebidas que tomar enquanto estiver com irritação na garganta. Existem estudos que dão apoio a algo que as pessoas já sabem que é verdade há séculos: o mel cria uma camada de proteção que reduz a inflamação na garganta, além de ajudar a melhorar a tosse. A pimenta-caiena é outro ingrediente que combate de forma muito eficaz a dor de garganta por ter capsaicina, uma substância natural das pimentas que age como analgésico.

Prepare essa saudável bebida adicionando 1/2 colher de chá com pimenta-caiena moída e 1 colher de chá com mel a 1 xícara de água fervente. Deixe a solução esfriar e beba-a lentamente;
Caso tenha sensibilidade a pimentas ardidas, diminua a quantidade de pimenta moída a 1/8 da colher de chá ou menos;
O mel não pode ser dado a bebês com menos de um ano, já que há risco de botulismo;

Trocar a pimenta caiena por 28 g de uísque e um pouco de limão faz com que a bebida se torne um ”hot toddy”.
8. **Prepare chá de camomila.** Pesquisas científicas demonstram que a camomila, uma erva com fragrância de flores que é utilizada há séculos, pode ser uma arma para combater dores de garganta e resfriado por possuir substâncias que combatem a infecção e relaxam os músculos. Fazer algumas xícaras de chá de camomila todos os dias em que a dor de garganta estiver presente aliviará a dor e o deixará mais relaxado. Ela é ainda melhor antes de deitar, já que relaxa o corpo e o ajuda a dormir um pouco melhor.

O chá de camomila pode ser comprado em qualquer supermercado ou loja de produtos naturais. Analise os ingredientes e escolha uma caixa com flores de camomila puras, ou um em que a camomila é um dos principais ingredientes. Siga as instruções para fazer a bebida.
Adicione uma colher de mel e esprema um limão (adstringente que auxilia a desinchar tecidos)) para que o chá tenha ainda mais benefícios.
9. **Experimente tomar caldo de alho-poró.** O alho é um dos melhores antissépticos e antibacterianos, além de ter a capacidade de combater infecções e fortalecer o sistema imunológico. Seus benefícios medicinais ainda não possuem uma sustentação científica, mas praticantes de medicina holística recomendam que ele seja consumido para melhorar irritações na garganta e infecções respiratórias.

Prepare um caldo de alho salgado, aliviando a irritação na garganta. Descasque 2 dentes de alho e despeje 1 xícara de água fervente sobre eles, finalizando com uma pitada de sal para que a bebida seja ainda melhor para a garganta.
Se o gosto de alho o agrada, os mesmos benefícios podem ser obtidos descascando um dente de alho, esmagando-o e chupando-o por alguns minutos.
Caso não tenha muito apreço pelo cheiro e sabor distinto do alho, tente consumir cápsulas de alho.
10. **Beba chá de alcaçuz com canela.** O alcaçuz possui propriedades químicas que supostamente melhoram a dor na garganta, afinando as membranas mucosas e reduzindo o inchaço. Balas com gosto de alcaçuz não possuem concentrações tão altas de tais propriedades, mas você pode obtê-las ao preparar o chá com a raiz seca do alcaçuz. A canela possui propriedades antibacterianas naturais, complementando bem o sabor do alcaçuz.

Para fazer uma bebida deliciosa, misture 1 colher de sopa com raiz de alcaçuz e 1/2 colher de sopa com canela e 2 xícaras de água fria e, uma caçarola. Ferva a solução e deixe-a fervilhando por 10 minutos. Coe-o, depositando em uma xícara, e beba.
Misture um pouco de mel ou esprema limão para deixá-la mais saudável.
11. **Beba água com gengibre.** Muito provavelmente, você já sabe que gengibre ajuda a acalmar irritação estomacal, mas poucos têm o conhecimento de que essa poderosa erva também serve para dores de garganta. Ela abre os seios da face e auxilia a limpar as narinas e garganta, além de ter propriedades anti-inflamatórias. Use apenas gengibre fresco, não seco ou moído, para obter todos os benefícios.
Descasque e fatie cerca de 2,5 cm de raiz fresca de gengibre. Despeje em uma caneca e adicione uma xícara de água fervida sobre ela, deixando a bebida repousar por três minutos, e beba. Se quiser, você pode colocar limão, mel ou uma pitada de pimenta-caiena a gosto.
12. **Faça caldo de galinha** Caso esteja procurando alguma bebida saborosa para melhorar a garganta, nada melhor do que o bom e velho caldo de galinha. Estudos científicos recentes indicaram que a ideia de que ele possui componentes que auxiliam a combater infecções e abrir as vias aéreas não é mito. Como é rico em nutrientes, o caldo de galinha é uma boa escolha para quem não está com fome o suficiente para ingerir alimentos mais consistentes.

O caldo deve ser feito “do zero” ou comprado de algum local que prepara-o com frangos bem frescos. Caldos enlatados não terão o mesmo benefício do que um com alimentos frescos.
Caso queira, você pode coar as partes sólidas e beber apenas o caldo.
13. **Beba muita água.** A água ajudará o corpo a se recuperar, deixando a garganta irritada mais hidratada. Atenha-se à água quente, que alivia a inflamação na garganta. Água fria prejudicará a recuperação.
14. **Descanse bastante.** Pessoas que levantam cedo e dormem tarde devido a obrigações não dão tempo para o corpo se recuperar. Caso não queira que o problema se torne um resfriado ou gripe, é preciso separar um tempo para descansar e dormir bem toda noite.

Ao sentir os primeiros “arranhões” característicos da inflamação na garganta, diminua o ritmo pelo resto do dia. Ingira muitos fluidos, alimentos saudáveis e fique em casa à noite, em vez de sair.
Pode ser necessário faltar um dia na escola ou não ir trabalhar para que o corpo descanse. Caso não seja possível, verifique se há momentos durante o dia que você pode tirar uma soneca ou pelo menos ficar repousando por cerca de 15 minutos.
15. **Tome um banho quente (chuveiro ou banheira).** O vapor da água quente deixará a garganta irritada e ressecada mais hidratada, aliviando a dor e a congestão. Se possível, respire o vapor pelo nariz e boca, deixando-o passar pela garganta e vias aéreas.

Ao optar por um banho quente, use ervas ou óleos essenciais para melhorar as propriedades de cicatrização. Pingue algumas gotas de hortelã ou óleo de eucalipto, combatendo a irritação da mesma forma que uma pomada “vaporub”.
Para conseguir inalar vapor rapidamente (sem tomar banho), feche a porta do banheiro e deixe a água correr em seu nível mais quente até que produza vapor. Fique em pé ou sente e inale-o durante cinco a dez minutos.
Outra opção é ferver um bule d’água no fogão. Desligue o fogo, coloque uma toalha sobre a cabeça e deixe o rosto sobre o bule, de forma que o vapor chegue abundantemente a seu nariz e garganta.
16. **Ligue um umidificador.** Quando o ar da casa estiver seco, a garganta pode sofrer, principalmente enquanto dolorida. Os umidificadores deixam o ar mais úmido, de forma que não irrite tanto os tecidos moles e as membranas da garganta, que precisam estar hidratadas para ficar em boas condições. O umidificador pode ser ainda mais útil durante os meses de inverno, quando o ar está mais seco.
17. **Faça uma compressa quente para a garganta.** Às vezes, um pouco de calor é a melhor opção do que qualquer outro remédio caseiro para aliviar a dor. Deixe que um pouco de água caia sobre um pano de prato, esprema, dobre-o e deixe-o sobre a garganta até esfriar. O calor incentiva a circulação na área para reduzir o inchaço local.

Cuidado para não escaldar a pele. A água não pode ser muito quente a ponto de causar dor ao aplicar a compressa no pescoço.
Caso prefira, use uma garrafa d’água quente para uma aplicação mais duradoura.
18. **Evite tudo que possa irritar a garganta.** O ambiente da casa deve estar livre de produtos químicos que possam aumentar a irritação da garganta. Ao inalar componentes e cheiros mais fortes, a garganta poderá inchar e começar a “arranhar”. O ar não deve estar infectado com os seguintes irritantes:

Produtos com químicos, como suprimentos de limpeza, aromatizantes de ambiente, desodorantes, velas com cheiro e outros itens perfumados pela casa;
Produtos de limpeza, como alvejantes, limpadores de janela e detergentes;
Fumaça de cigarros e outras fontes;
Alérgenos, como pó, pelos de gatos, pólen, mofo e qualquer coisa que saiba que causa alergia a você.
19. **Mantenha distância de outras pessoas.** A dor de garganta pode ser transmitida; o melhor a se fazer é ficar em casa para não disseminar os microrganismos. Basta um estudante com tosse, na escola, para que toda a classe fique doente! 

Se não for possível ficar em casa, coloque uma máscara em volta do nariz em boca. Não tussa na direção de outros indivíduos e cubra a boca ao conversar perto de alguém. Tente ficar o mais distante possível de todos.
Mesmo durante os primeiros sinais de uma dor de garganta, não abrace ou beije outras pessoas.
20. **Saiba qual é o momento de ir a um médico.** Ao notar que a dor de garganta não passa após alguns dias, com surgimento de novos sintomas, vá ao pronto-socorro ou consulte um otorrinolaringologista, já que pode haver mais do que um simples resfriado. Pode haver uma infecção bacteriana (estreptocócica), que o médico examinará rapidamente, ou uma contaminação viral. É fundamental ir ao hospital se houver falta de ar, e consultar um médico o mais cedo possível ao notar os sintomas abaixo:

Dificuldade em deglutir;
Dor nas articulações;
Dor de ouvido;
Manchas;
Um caroço no pescoço;
Febre de mais de 38,3 °C;
Sangue na fleuma;
Amigdalas vermelhas e inflamadas, ou pontos com pus ao iluminar a parte traseira da garganta;
Um gosto muito ruim na boca;",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Curar-uma-Garganta-Inflamada"", ""language"": ""pt""}"
Como Lidar com Uma Pessoa Que Não Tem Respeito por Você,"Gostar de alguém que não tem respeito por você é algo que se precisa levar em consideração na hora de avaliar o caráter da pessoa e, consequentemente, tirá-la da sua vida sem rodeios; por outro lado, a atração não é algo sobre o qual temos controle e, por alguma razão, o coração é teimoso. Infelizmente, a atitude desrespeitosa e a grosseria podem ser interessantes de um jeito bem perverso, pois a gente entra em modo ""salvador"", pensando que poderá mudar a pessoa.

Essa situação pode ser confusa e dolorosa, principalmente se a pessoa sempre o ignora. Se sim, é hora de examinar a atitude dela e se dar mais respeito, ao invés de dar a ela mais munição para atacá-lo. Este artigo lhe dará dicas de como superar esse tipo de indivíduo e voltar a se amar.
1. **Atente-se para o efeito ""glamour"".** Às vezes, é muito fácil se interessar pela posição ou pelo status de alguém, e não pela pessoa em si. Essa confusão de identidade pode ser difícil de desfazer, mas, se não tentar separar a pessoa da posição, você estará se apaixonando por algo irreal. Em outras palavras, se a pessoa estiver numa posição de autoridade, poder ou respeito em algo que lhe interesse, seja trabalho, passatempo, time etc, você poderá confundir isso com o caráter dela. Esse é um problema bem comum nesse mundo no qual o ""ter"" costuma ser mais valorizado do que o ""ser"".

Por exemplo, Joana tem uma queda por Gustavo. Ele é o presidente da turma e sabe falar muito bem em público, algo que ela gostaria de ter coragem o suficiente para fazer também. Gustavo dá ótimos discursos e tem bastante influência. Ele parece ter uma multidão atrás dele, onde quer que vá, tentando ganhar um pouco da sua atenção. Joana também quer ser notada por essas características. Ela sabe que Gustavo não é lá muito legal com ela e até mesmo a insultou diretamente em alguns momentos, mas Joana vê algum charme nisso, pois ele é inteligente e espirituoso e, algum dia, vai se dar conta de que ela é ótima com as palavras também. Joana está muito, muito enganada! Ela ama a posição de Gustavo, não o idiota que ele realmente é.
Jorge está se apaixonando por sua chefe. Ela é inteligente, esperta e atrevida, e há um burburinho de que a gerência está pensando em promovê-la. Ainda assim, ela é mordaz ao conversar com ele, além de sempre exigir que refaça todo o trabalho, mesmo que isso não seja necessário e outras pessoas reconheçam o ótimo profissional que Jorge é. O problema é que Jorge está sempre disposto a atendê-la, afinal, a chefe é bem mais inteligente e, se ele não reclamar, ela logo vai perceber o quanto ele é especial. Assim como Joana, Jorge está redondamente enganado. Ele está deslumbrado pela posição da chefe e acaba ignorando a falta de educação dela pensando que um dia ela vai mudar. Ela não vai, e ele sempre vai acabar se menosprezando.
2. **Você precisa se respeitar** Insistir em alguém que não tem respeito nenhum por você sempre vai estar ligado as suas próprias inseguranças. De certa forma, você vê essa pessoa grossa e sem educação como alguém que poderá preencher o vazio existente dentro de si. Na verdade, ninguém pode lhe completar; apenas você mesmo pode fazer isso e, se tiver problemas de autoestima, autorrespeito e insegurança, será preciso se concentrar em suas próprias necessidades, ao invés de continuar a insistir em alguém que sabe como encontrar suas fraquezas e atingi-las em cheio. Pare de se colocar nessa situação e comece a se valorizar. Lembre-se de que uma pessoa que o insulta e o trata mal constantemente não merece fazer parte da sua vida.
3. **Não tente analisar o comportamento da pessoa.** Ela provavelmente é assim por mil motivos, desde quaisquer inseguranças até uma necessidade por atenção. Contudo, você precisa chegar ao ponto de dizer para si mesmo: ""Quem liga?"". Você não é anjo da guarda, psicólogo, muito menos personal trainer de ninguém. Se a pessoa tiver problemas, você não precisa salvá-la. Se pensar demais no motivo, você corre o risco de encontrar desculpas para o comportamento do sujeito. Se ele o menospreza, machuca ou trata mal, isso deve ser alerta suficiente para você começar a se livrar dessa paixonite por ele.
Se você estiver tendo problemas para se livrar do comportamento de tentar agradar alguém, leia este artigo.
4. **Caia na real de que você precisará superar essa pessoa.** Não é possível construir um relacionamento saudável se uma das pessoas não respeitar a outra. Embora essa seja a parte mais difícil do processo, também é a essencial. Se você não estiver disposto a abandonar esses sentimentos, continuará insistindo na pessoa e deixando suas próprias necessidades em segundo plano.
5. **Concentre-se em por que você não deve admitir as atitudes da pessoa, ao invés de ficar obcecado com a paixonite que sente por ela.** Se a pessoa tiver demonstrado uma atitude desrespeitosa em relação a você, é bem capaz que ela não vá respeitá-lo de maneira alguma. Se buscar desculpas para esse comportamento, continuará a permitir que a grosseria ocorra, além de deixar que ela se comporte horrivelmente com você. Analise a forma dos insultos. Por exemplo: essa pessoa o humilha em público? Provoca sem motivo? Irrita-o absurdamente? Faz piada com você, principalmente com outras pessoas por perto? Debocha de você? Saber por que não ter um relacionamento amoroso com o sujeito é fundamental para evitar um relacionamento abusivo.
6. **Proteja a si mesmo afastando-se da pessoa.** Provavelmente, você vem tentando estar perto dela o máximo possível, suportando as grosserias e os insultos apenas para passar um tempinho com ela. Qualquer que seja seu comportamento, pare — para o seu bem! Afaste-se da pessoa completamente e passe um tempo cuidando de si. Aqui estão algumas dicas:


Não fale com a pessoa. Ela claramente não merece sua atenção.



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Se tiver o número da pessoa na lista de contatos, o e-mail na lista de endereços eletrônicos ou o perfil em alguma rede social, delete qualquer fonte de contato e conexão. Você pode inclusive bloqueá-la! Isso mostrará para a pessoa que você não aceitará as ações passadas dela, muito menos lidará com quaisquer grosserias futuras.



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Se a pessoa tentar falar com você, não responda. Simplesmente se afaste. Se ficar quieto lhe parecer uma grosseria (afinal, é importante não descer ao nível do sujeito), peça desculpas educadamente e então vá embora.



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Se você for obrigado a falar com a pessoa (no trabalho, por exemplo), seja superficial e diga apenas o necessário; tudo de maneira profissional, claro. Considere registrar todos os insultos direcionados a você ou a seu desempenho para depois mostrar ao chefe ou à pessoa responsável. Você precisa entender que está sofrendo assédio e que quer se proteger dele.



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7. **Pare de falar sobre essa pessoa com seus amigos.** Não fofoque sobre ela nem a insulte pelas costas. Fazer isso é entrar no jogo dela e falhar em fortalecer o respeito por si mesmo. Quando alguém perguntar o que aconteceu entre vocês, diga algo parecido com: ""Cansei de lidar com ele/ela"". Ou, simplesmente, diga que vocês concordaram em discordar e não estão interagindo muito ultimamente. Por fim, a situação não é da conta de ninguém, portanto, você pode dizer: ""Por que você quer saber? Não é nada importante"".
8. **Apoie-se em familiares e amigos verdadeiros, ou até mesmo em outros colegas de trabalho.** Dar o gelo em alguém é doloroso, principalmente quando se começou a fantasiar sobre um relacionamento e gastou tanta energia para que a pessoa mudasse de comportamento. Continuar a ter sentimentos pelo sujeito é natural, mas não uma razão boa o suficiente para voltar a cair nas mesmas ciladas. Marque uma reunião com alguns amigos e esqueça da pessoa por umas horas. Passe tempo com quem o acha bacana. Permita-se estar perto de gente que o respeite e não o menospreze.
9. **Deixe a vida continuar de maneira mais positiva.** Perceba como você interage com as pessoas que cruzam seu caminho e não deixe seu coração voltar a ter ideias de salvar alguém. As pessoas só mudam se tiverem vontade. Para início de conversa, fantasiar que alguém vai mudar e enxergar você como alguém legal significa que o seu eu verdadeiro não está se sobressaindo o suficiente; por isso, o segredo é gastar algum tempo cuidando de si. A gente atrai pessoas parecidas, portanto, às vezes, começamos a gostar de alguém que revela o que repudiamos em nós mesmos. É importante tirar uma lição do fato de que você se apaixonou por alguém tão negativo, pois isso diz muito sobre você. Você  mais e precisa se lembrar disso constantemente, até que se torne algo natural. Além disso, cuide desses aspectos de sua personalidade com mais atenção e carinho.

Fique de cabeça erguida e tenha autoconfiança. Assim, você atrairá pessoas parecidas, as quais compartilharão essa positividade e apreciarão sua personalidade. Pode parecer difícil a princípio, mas esta é a única maneira de atrair pessoas que vejam você verdadeiramente: não tendo medo de se expressar e exigindo respeito dos outros.

Leia Como se Defender para ter mais ideias.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lidar-com-Uma-Pessoa-Que-N%C3%A3o-Tem-Respeito-por-Voc%C3%AA"", ""language"": ""pt""}"
Como Se Vingar dos seus Irmãos,"Seus irmãos podem ser seus melhores amigos ou seus piores inimigos. Às vezes, eles podem ser as duas coisas no mesmo dia. Porém, mesmo os melhores relacionamentos entre irmãos incluem pequenas brigas. Se você quiser vingar-se de seus irmãos, existem várias formas para fazer isso. No entanto, tome cuidado – eles podem revidar de uma forma pior ainda!
1. **Adiante o relógio em 4 ou 5 horas.** Quando seu irmão acordar, diga que ele dormiu demais e perdeu qualquer que seja o compromisso que ele tinha marcado. Não se esqueça de estar vestido para o dia quando acordá-lo.
2. **Atormente seus irmãos com a comida que eles menos gostam.** Coloque uma grande quantidade dessa comida no prato dele quando ele estiver sendo servido.
Se preferir, você pode usar uma comida que ele goste. Se ele gosta muito de sorvete, coma tudo e deixe o pote vazio no congelador.
3. **Tente pegar os pertences deles e escondê-los.** Coloque o celular dele embaixo do sofá ou a tarefa de casa dentro do micro-ondas. Tente esconder uma coisa por dia (algo que não seja notado imediatamente, como uma caneta). Esconda os pertences em seu quarto de forma que eles fiquem imperceptíveis no meio das suas cosias, ou simplesmente os esconda em seu roupeiro. A cada dia que passar, pegue objetos mais importantes, mas nada que seja crucial a ele. 
Caso você seja acusado de ter escondido os objetos, negue! Ao agir como se você não tivesse ideia do que está acontecendo, seu irmão vai ficar ainda mais confuso.
4. **Cole a tampa do desodorante deles.** Compre uma supercola que seja invisível depois de secar e cole a tampa do desodorante do seu irmão ou irmã. Se você quiser ser muito malvado, você também pode colar as tampas do shampoo deles. Isso vai deixá-los ainda mais confusos.
5. **Coloque fita adesiva na torneira da pia do banheiro deles.** Deixe um pequeno vão na frente. Quando eles forem lavar as mãos, a água vai espirrar diretamente no rosto deles. Essa é uma pegadinha simples, mas eficaz.
6. **Espirre um pouco de creme chantili na mão do seu irmão ou irmã quando estiverem dormindo.** Quando eles forem coçar o rosto ou virar-se para dormir de lado, acabarão cobrindo-se de creme. Tome cuidado, pois seus pais podem ficar bravos com essa pegadinha.
7. **Mude o autocorretor deles no Microsoft Word.** Se o seu irmão ou irmã estiver em algum ponto da escola em que eles escrevem muito usando o computador, você pode vingar-se deles alterando o programa editor de texto. Vá em ""Autocorretor"", sob a aba ""Ferramentas"" e altere as configurações para substituir palavras normais como ""isso"" ou ""um"" por palavras ridículas como ""popozuda"" e ""piriguete"". Altere quantas palavras você quiser. Se realmente quiser que eles fiquem em apuros, troque alguma palavra por ""meu professor é um mala"" e torça para que eles não percebam.
8. **Mude o papel de parede do computador deles.** Faça-o depois que seu irmão ou irmã for dormir ou antes que ele saia para a escola de manhã. Não deixe que eles percebam que você fez isso, ou eles vão desfazer a alteração. Mude o papel de parede por algo constrangedor, como uma foto deles dormindo de uma forma engraçada ou talvez corações, ou bichinhos de estimação. Você os conhece melhor do que ninguém, por isso, escolha alguém que você sabe que vai deixá-los constrangidos. 
Quando eles ligarem o notebook na escola, as pessoas vão ver o papel de parede.
9. **Coloque cuecas dentro da mochila do seu irmão.** Momentos antes de ele sair para a escola, encontre a mochila do seu irmão, esvazie-a e encha-a de cuecas. Ele vai ficar muito confuso e irritado durante o dia inteiro.
10. **Fale com o namorado ou namorada dos seus irmãos na escola.** Apresente-se dizendo ""Oi, você deve ser o(a) [e diga um nome que não seja o da pessoa]"". Quando eles disserem ""não"", aja como se estivesse confuso e diga que seu irmão ou sua irmã está sempre falando dessa outra pessoa. Isso vai deixá-los muito encrencados.
11. **Decida qual o tipo de vingança de acordo com a idade do seu irmão.** Você não deverá vingar-se do seu irmão de 18 anos da mesma forma que sua irmã de 7 anos. Escolha uma pegadinha que seja apropriada para a idade deles.
12. **Escolha como você quer se vingar.** Você pode fazer com que seus pais fiquem bravos com eles ou simplesmente pregar uma peça. Geralmente, é melhor deixar seus pais fora da vingança, a menos que seja uma situação mais séria. Você também pode vingar-se de uma forma divertida por meio de uma pegadinha.
13. **Escolha a pegadinha.** Tome cuidado para não escolher uma que seja muito previsível. Existem ótimas pegadinhas, por isso, não escolha uma entediante. As pegadinhas possuem diversos níveis de intensidade, portanto, escolha uma baseada no nível de vingança que você está procurando.
Se você conhece boas pegadinhas, escreve-as em um caderno e o esconda em um lugar onde ninguém procuraria.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Se-Vingar-dos-seus-Irm%C3%A3os"", ""language"": ""pt""}"
Como Como Habilitar Serviços de Localização em um Android a Partir de um Computador,"Perdeu o seu celular? Quem possui um dispositivo da Samsung com uma conta da fabricante logada e o recurso “Encontrar meu dispositivo” ativado pode acessar um site e usar a ferramenta através de um computador. No entanto, não há como habilitar serviços de localização de maneira remota através do Google. Leia este artigo para saber como usar os serviços que o Google fornece para encontrar o aparelho, além do recurso “Encontrar meu dispositivo”, da Samsung.
1. **Não existe um modo de habilitar, remotamente, serviços de localização pelo “Encontrar meu smartphone” do Google.** Eles estão presentes para fornecer dados, que vão auxiliar aplicativos de previsão do tempo, por exemplo, a localizarem o aparelho com precisão e informarem sobre o clima.

Para habilitar serviços de localização em seu smartphone, encontre o ícone de uma tachinha de mapa no painel “Configurações rápidas”, que pode ser acessado passando o dedo a partir da borda superior da tela. Selecione-o para ativar os serviços de localização; caso o botão já esteja azul, o recurso já está habilitado.
Caso não encontre o ícone nas “Configurações rápidas”, acesse o painel expandido passando o dedo para baixo duas vezes a partir do topo da tela, e toque em “+”(o último ícone entre todos, que pode estar mais para baixo na tela). Por fim, arraste e solte o ícone a partir do painel “Botões disponíveis”, no topo do painel “Configurações rápidas”. Toque em “Concluir” ao terminar.
Se os serviços de localização estavam ativados, basta acessar este site para ver exatamente no mapa onde está o dispositivo.
2. **Acesse o site da ferramenta e faça login.** Você deve estar logado em sua conta da Samsung, em seu celular, para que possa utilizá-la.
Você só conseguirá usar esse método se o recurso “Localizar meu Dispositivo” estiver ativado em “Configurações > Biometria e segurança” no seu aparelho Samsung.
3. **Clique no dispositivo que deseja encontrar.** Uma lista de aparelhos associados com sua conta será exibida no painel do lado esquerdo da página.

Pode demorar alguns minutos para encontrar e conectar a ferramenta ao dispositivo procurado. Assim que localizá-lo e souber como chegar até ele, você poderá parar de seguir as orientações do artigo.
Continue apenas se o aparelho ainda estiver ligado e conectado a uma rede de dados ou de internet sem fio.
4. **Clique em Rastrear localização.** Uma janela será aberta no meio da tela.
5. **Escolha Iniciar ou Reiniciar.** Você receberá uma notificação a cada 15 minutos exibindo a localização do aparelho.
Se você selecionar “Reiniciar”, todo o rastreamento que já foi realizado será apagado e substituído por dados atualizados.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Como-Habilitar-Servi%C3%A7os-de-Localiza%C3%A7%C3%A3o-em-um-Android-a-Partir-de-um-Computador"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar Mofo Branco,"Antes de limpar um cômodo ou um objeto afetado pelo mofo branco, coloque um par de luvas, um óculos de proteção e uma máscara. Em seguida, dê uma boa olhada na área para descobrir a melhor maneira de lidar com o problema. Existem diversos produtos de limpeza eficazes contra fungos. Você pode usar desde uma solução de água com detergente até água sanitária diluída. Independentemente do produto escolhido, esfregue a superfície com força e deixe o limpador agir por cinco a dez minutos. Em seguida, limpe a área com um pano e enxágue. Repita se o fungo persistir.
1. **Use equipamentos de proteção para examinar e limpar a área.** Coloque uma máscara PFF-2, ou N-95. As máscaras PFF-2 podem ser encontradas na internet e em lojas de materiais de construção. Siga as instruções do fabricante para vedar a máscara corretamente. Coloque, também, um óculos de proteção sem buracos de ventilação e um par de luvas compridas, que vão até o meio dos antebraços.
2. **Faça um teste com água para saber se é mesmo mofo.** Encha uma garrafinha de spray com água. Borrife na área suspeita e veja se o mofo se dissolve. Caso ele permaneça intacto, é porque é realmente um fungo. Já se ele se dissolver, provavelmente é alguma outra coisa, como uma eflorescência.

O mofo branco podem ser confundido com uma eflorescência, um depósito mineral causado por vazamento de água.
O mofo branco costuma aparecer em lugares frios e úmidos, como as paredes do porão. Ele pode ser tanto branco de verdade quanto cinza-claro, como uma camada de poeira. Uma boa iluminação e um exame mais cuidadoso da área revelarão um padrão de crescimento em pequenas manchinhas, como se fossem microcogumelos.
3. **Desligue o aquecedor ou o ar-condicionado se encontrar sinais de contaminação.** Procure sinais de mofo perto da entrada de ar do seu sistema de aquecimento, ventilação ou ar-condicionado. Dê uma olhada na tubulação de ar para ver se encontra alguma colônia de fungos ou se sente cheiro de bolor.

Caso não encontre nenhum desses sinais e ninguém na sua casa esteja sofrente de sintomas, doenças ou alergias sem explicação, é provável que a tubulação não esteja contaminada.
Já se suspeitar ou confirmar a presença de mofo no seu sistema de aquecimento ou ar-condicionado, mantenha-o desligado até terminar de limpar a tubulação.

É normal encontrar poeira nas grelhas de saída de ar. Passe um aspirador de pó ou remova as grelhas para limpá-las.
4. **Chame um serviço de remoção de mofo para lidar com casos mais graves.** Procure um profissional se estiver sentindo um cheiro muito forte de bolor, se encontrar algum dano causado por água contaminada ou se o mofo se estender por mais de 3 m, ocupando uma área de mais ou menos 1 m x 1 m. É possível que a área precise ser isolada com plástico, e o sistema de ar-condicionado ou aquecimento, fechado e selado.

Um cheiro forte de bolor pode indicar a presença de mofo em algum lugar pouco visível, como debaixo do assoalho ou atrás das paredes e dos rodapés.
Leia os comentários sobre as empresas na internet ou peça uma recomendação de um serviço de remoção de mofo. A maior parte das empresas oferece um orçamento gratuito, bem como uma lista dos serviços necessários.
Caso precise contratar um profissional, veja se o trabalho dele é bem avaliado. Peça para ele seguir as normas de proteção ambiental, bem como outros regulamentos da área.
5. **Escolha o que limpar e o que jogar fora.** Jogue fora todos os itens descartáveis que estiverem contaminados, como caixas de papelão. Materiais absorventes, como tapetes e placas de teto, com mofo visível serão praticamente impossíveis de limpar. O melhor é substituí-los. Já as superfícies duras podem ser limpas com água e sabão.

Procure um especialista se encontrar mofo em algum objeto caro ou de valor sentimental, ou se não tiver certeza de como realizar a limpeza.
Caso encontre mofo branco na sua churrasqueira ou no seu defumador, siga as instruções de limpeza do produto. As churrasqueiras de cerâmica, por exemplo, devem ser limpas apenas com calor, nunca com produtos químicos e esfregação.
6. **Areje o local.** Caso precise usar água sanitária ou algum outro produto químico, abra as janelas para arejar o espaço. Caso o mofo esteja dentro de um veículo, estacione no sol direto. Abra as janelas e as portas, independentemente do produto escolhido. Deixe o ar circular por, no mínimo, 15 minutos antes de continuar com a limpeza.
7. **Limpe o mofo com uma solução suave de detergente.** Misture água e detergente para fazer uma solução de limpeza supereficaz para tirar mofo de superfícies duras. Caso o problema não seja dos mais graves, a solução deve dar conta do recado. Já para lidar com uma contaminação mais pesada, você precisará de uma solução mais forte.
8. **Experimente uma solução química.** Em um balde, combine uma parte de água sanitária com três partes de água. Você também pode usar uma solução de bórax com água, uma solução de bicarbonato de sódio com água, água oxigenada 3% ou vinagre branco destilado não diluído. Todos os produtos podem ser aplicados com uma garrafinha de spray de 1 l.

Caso pretenda usar um desinfetante forte, como a água sanitária, use óculos de proteção e luvas feitas de borracha natural, nitrila, neoprene, poliuretano ou PVC.

Teste o produto em uma área pequena e escondida, primeiro, para ter certeza de que ele não vai danificar o material afetado pelo mofo.
Não misture produtos diferentes. Eles podem não ser compatíveis. Jamais misture água sanitária com outras substâncias químicas ou com produtos que contenham amônia.
9. **Esfregue o produto escolhido na área mofada.** Aplique a substância no local com um spray ou com uma esponja. Deixe agir por cinco a dez minutos. Esfregue com uma escova de limpeza ou com uma escova de dentes velha. Limpe a área com um pano velho ou com papel-toalha para tirar os resíduos do mofo.
10. **Enxágue a área.** Caso esteja limpando uma superfície dura, enxágue-a com uma garrafinha de spray ou com uma esponja umedecida. Deixe secar. Em seguida, dê uma boa olhada no local para ver se ainda resta algum sinal de mofo. Repita o passo a passo acima se achar que ainda há fungos no local.
11. **Limpe tecidos com vinagre.** Aposte no vinagre se o mofo estiver no estofado ou nos tapetes do carro. O vinagre tem menos chance de manchar os materiais do que os produtos químicos e não precisa ser enxaguado. Encha uma garrafinha de spray de 1 l com vinagre branco destilado não diluído.
12. **Remova o mofo branco da banheira de hidromassagem.** Esvazie a banheira e desligue-a junto com o disjuntor. Limpe toda a superfície, dando uma atenção especial para as áreas com mofo visível. Remova o filtro e limpe-o quimicamente ou substitua-o. Encha a banheira e trate a água com uma dose tripla ou quádrupla de oxidante. Em seguida, esvazie a banheira, encha-a novamente e trate a água com uma dose padrão de oxidante. Por fim, teste o pH da água.
13. **Reduza a umidade.** Caso encontre mofo dentro de casa, tente manter todos os cômodos bem arejados. Use condicionadores e desumidificadores de ar. Cuida da ventilação dos eletrodomésticos de grande porte e instale ventiladores ou exaustores em cômodos úmidos, como a cozinha e o banheiro.
Deixe a janela ou a porta do banheiro aberta quando for tomar banho. Ligue um ventilador portátil, um desumidificador ou um exaustor no banheiro antes, durante e depois do banho.
14. **Conserte vazamentos e problemas de condensação.** Faça uma inspeção na estrutura e encanamento da sua casa. Conserte todos os vazamentos que encontrar o mais rápido possível. Impermeabilize o telhado, as janelas e as paredes externas. Impermeabilize, também, os canos para evitar o acumulo de umidade.
15. **Mantenha cômodos e objetos limpos.** Limpe com frequência os cômodos mais úmidos, como o porão, a cozinha e o banheiro. Caso comece a nota uma camada de sujeira ou gordura se formando sobre alguma superfície, limpe-a imediatamente. Lave roupas e tecidos regularmente. Os tecidos limpos têm bem menos chance de juntar mofo e outros tipos de fungos.
16. **Use um aquecedor e um exaustor para tirar o ar úmido e abafado de casa.** Sempre que começar a achar o ar da sua casa úmido demais, ligue o aquecedor por um tempinho. Em seguida, abra as janelas e as portas e ligue um exaustor para jogar o ar quente e úmido para fora. Para proteger cômodos pequenos, como um closet, mantenha uma lâmpada de 60 W a 100 W sempre ligada.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-Mofo-Branco"", ""language"": ""pt""}"
Como Preparar Chá Egípcio,"O chá de hibisco egípcio, conhecido como “karkade”, é uma bebida refrescante e cheia de antioxidantes. Mesmo que você possa fazer seu chá de hibisco com saquinhos de chá, esta bebida fica com o sabor ainda melhor quando você usa flores de hibisco em infusão. O karkade leva menos de uma hora para fazer e é uma ótima opção para se refrescar no calor.
1. **Ferva 2 L de água em uma panela.** Coloque uma panela grande sobre o fogão e a encha de água. Ligue o fogo alto e espere a água ferver. Assim que ela começar a ferver, desligue o fogo e ponha a água quente sobre outra boca do fogão ou alguma outra superfície.
Já que você vai fazer uma quantidade grande de chá, pode levar uns minutos até a água ferver. Se preferir, faça meia receita (ou um quarto) caso não queira tanto chá!
2. **Ponha duas ou três xícaras de flores de hibisco na água quente.** Meça as flores de hibisco desidratadas, que dão o sabor de base do karkade. Se quiser que o sabor fique mais forte, use flores de hibisco inteiras em vez de chá em saquinhos.

Você pode encontrar flores de hibisco desidratadas pela internet ou em lojas de produtos naturais.
As flores de hibisco ficam rosas escuras após a desidratação.
3. **Deixe as flores em infusão na água quente por 10 minutos.** Coloque um alarme para dali a 10 minutos para que o chá tenha tempo de pegar um sabor mais forte.
Se o chá estiver com um gosto muito forte, você pode colocar uma xícara de água para diluir um pouco.
4. **Coe o chá e despeje-o em uma jarra separada com uma peneira.** Coloque uma peneira grande sobre uma jarra limpa. Isso vai ajudar você a tirar as flores de hibisco já infundidas. Despeje o chá na jarra devagar, deixando as flores ficarem na peneira enquanto o líquido escorre para a jarra.
Uma gaze para queijo também serve.
5. **Acrescente uma ou duas xícaras de açúcar refinado.** Meça o açúcar, coloque-o no karkade e mexa. Isso deixará o chá mais palatável. Continue mexendo até o açúcar dissolver no chá.
Se quiser que o chá fique bem doce, ponha quatro colheres de chá de mel.
6. **Deixe o chá gelar na geladeira e beba dentro de uma semana.** Cubra a jarra e coloque-a dentro da geladeira, para que o chá esteja gelado quando você for bebê-lo. Depois de esperar algumas horas, tire a jarra da geladeira e coloque um pouco de chá em um copo. Tente tomar tudo dentro de uma semana ou enquanto ele ainda estiver com aparência e aroma fresco.

Se o karkade estiver com aparência, cheiro ou sabor esquisito, jogue-o fora imediatamente.
Se quiser, você pode tomar este chá quente também, mas, geralmente, ele é degustado frio.
7. **Sirva com gelo em um dia de calor.** Encha um copo de cubos de gelo e ponha o chá. Esta é a melhor forma de desfrutar do chá, principalmente se o dia estiver quente ou ao receber amigos em casa.
8. **Coloque um ramo de hortelã para deixar o chá mais refrescante.** Ponha o chá em um copo e coloque um ramo de hortelã. Beba assim mesmo, com o ramo flutuando. Isso vai deixar o chá mais refrescante e com um gostinho de hortelã!
9. **Acrescente meia colher de chá de essência de baunilha se quiser um sabor mais tenro.** Coloque uma colher pequena de essência de baunilha na jarra de chá e mexa para misturar por alguns segundos ou até ficar bem distribuído.

Algumas pessoas gostam de misturar a essência de baunilha com um ramo de hortelã para deixar a bebida ainda mais refrescante.
Se quiser uma bebida sem nenhum teor alcoólico, veja se a essência de baunilha não tem álcool.
10. **Ponha meia xícara de suco de limão para dar um toque cítrico.** Coloque uma pequena quantidade de suco de limão na jarra de chá e mexa. Sirva e aproveite a bebida normalmente.
Você pode por só uma ou duas colheres de suco de limão no seu copo se não quiser misturar no chá todo.
11. **Pegue um pedaço de gengibre lavado e rale um pouco, o equivalente a uma colher pequena.** Coloque o gengibre na jarra para dar um toque azedo ao chá. Assim que misturar, coloque um pouco de chá no copo e aproveite.
O gengibre pode ficar no fundo da jarra depois de um tempo. Isso é normal.
12. **Ponha uma colher de chá de água de flor de laranjeira para dar mais sabor.** Pegue a jarra de chá e coloque um pouco de água de flor de laranjeira nela, o que dará um sabor cítrico e refrescante à bebida. Tome um copo depois de misturar bem.
Você encontra água de flor de laranjeira pela internet e em algumas lojas de produtos naturais.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Preparar-Ch%C3%A1-Eg%C3%ADpcio"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Portfólio,"Um portfólio é uma ferramenta excelente para mostrar habilidades e talentos criativos e profissionais a possíveis clientes e contratantes de empresas. Os elementos do documento dependem da área em que se atua, mas há alguns princípios básicos que se aplicam sempre. Para começar, junte os materiais, como amostrar de projetos, referências e um currículo completo. Depois, monte um portfólio digital, um impresso ou ambos.
1. **Pegue de dez a 20 amostras dos seus melhores projetos.** Essas amostras são a parte mais importante do portfólio, já que mostram que tipo de projetos você consegue executar.  Ainda assim, não precisa encher o documento com tudo o que você já fez; escolha os dez ou 20 melhores exemplos para mostrar versatilidade, e não quantidade.
Os tipos de amostras dependem do seu campo profissional. Por exemplo: um modelo vai precisar de fotos de qualidade, enquanto um escritor precisa de textos de gêneros variados.
2. **Tire fotos de qualidade dos seus projetos.** Não arrisque perder os seus projetos originais com o portfólio, que vai passar de mão em mão. Tire fotos de tudo o que você já fez, seja impresso, físico ou digital, ou digitalize o conteúdo escrito. Use um tripé para estabilizar a câmera e experimente ângulos diferentes para não ter problemas de iluminação.
Se você pretende incluir uma matéria publicada em uma revista, um jornal ou outro periódico, tire uma cópia da capa e do índice e do texto.
3. **Junte provas documentais do que você já fez.** Se algum trabalho seu já foi elogiado ou premiado, inclua cópias da publicação no portfólio. Jornais grandes e afins são boas fontes, mas ainda é legal incluir textos escritos por publicações locais, instituições acadêmicas e afins.

Junte também documentos que comprovem as coisas que você já fez, como informações sobre prêmios e outras honrarias.
Se você acabou de se formar e quer conseguir um primeiro emprego oficial, inclua o seu histórico escolar recente.
Lembre-se também de incluir somente o que for relevante.
4. **Peça para cinco pessoas darem referências do seu trabalho.** Liste contatos profissionais ou acadêmicos que possam divulgar o seu trabalho e atestar a sua competência. Pense em pessoas de confiança e peça permissão a elas antes de incluir cada nome. Ademais, liste o nome, o cargo, o endereço de e-mail e o telefone de contato dela, além de falar da sua relação.

Limite essas referências a uma única página.
Não publique essas informações na internet, e sim no portfólio impresso ou na versão que você for enviar por e-mail aos interessados.
5. **Escreva uma breve descrição sua.** Escreva um parágrafo com as suas informações profissionais, as suas metas de curto e longo prazo e como você encara os projetos que recebe. Dependendo da sua área, também é bom falar da sua filosofia criativa, de gerenciamento de projetos, de ensino e assim por diante.

Se você pretende mostrar o portfólio a vários clientes ou possíveis contratantes, escreva uma descrição mais geral e que não tenha tantas especificidades.
Ainda assim, não seja tão generalista. Por exemplo: diga ""A minha experiência com a produção de filmes e documentários estudantis me ensinou a ser perseverante em busca do sucesso profissional"", e não ""Eu sou um bom candidato porque já produzi diversos filmes"".
6. **Atualize o seu currículo.** Se o seu currículo está desatualizado, é hora de incrementar o documento para inclui-lo no portfólio. Ele tem que listar as suas experiências profissionais relevantes, suas habilidades e as suas conquistas educacionais.

Se você não tem tanta experiência profissional, pelo menos liste os prêmios que já recebeu por trabalhos de escola ou faculdade ou as ações voluntárias de que participou.
Se for o caso, atualize o seu currículo virtual, como no LinkedIn.
7. **Crie um site a partir de um modelo em um serviço gratuito.** Existem diversas plataformas gratuitas de criação de sites e blogs, como Wix e WordPress. Elas também têm versões pagas, que oferecem mais recursos, mas dá para criar um portfólio legal sem gastar nada.
Escolha um modelo com design simples e poucas animações (nada muito chamativo ou frenético).
8. **Mostre amostras do seu trabalho na página inicial.** A primeira página do site já tem que trazer as principais amostras dos seus projetos. Experimente formas diferentes de distribuir o conteúdo até achar algo legal: em grade, como uma apresentação de slides ou com uma página de rolagem infinita. Além disso, inclua descrições breves de cada exemplo, bem como uma pequena descrição sua (ou, se preferir, deixe essa parte para a seção ""Sobre Mim"").
Só coloque arquivos leves na página para ela não demorar para carregar.
9. **Crie uma página ""Sobre Mim"".** Nela, inclua uma foto profissional sua e uma descrição pessoal na primeira ou terceira pessoa. Aproveite essa página para linkar ou postar o seu currículo e as mídias sociais relevantes, como um canal do YouTube ou uma conta do Instagram (não o seu perfil pessoal, claro).

Se você não sabe muito o que colocar nessa página, opte pela simplicidade. Por exemplo: ""Eu trabalho com design gráfico há dois anos. Moro em Curitiba e sou especializado em design para marketing e publicidade. Estou aberto a novos clientes, comissões e colaborações"".
Leia a mesma página de outros portfólios da sua área para saber o que as pessoas escreveram.
Você também pode listar prêmios e certificados relevantes aqui.
10. **Inclua uma página de contato para quem se interessar.** Você pode incluir um formulário para as pessoas enviarem mensagens ou postar o seu endereço de e-mail. Se necessário, crie um e-mail profissional.

Não poste o seu celular na internet, pois você vai receber um milhão de chamadas de spam. Só passe o seu número a alguém depois de ter contato por e-mail — para saber que a pessoa está interessada mesmo no serviço.
Querendo ou não, você provavelmente vai receber bastante spam depois de postar o seu endereço de e-mail.
11. **Experimente opções diferentes até achar o melhor design.** A maioria das plataformas de criação de site e blog permite ao usuário editar as fontes, as cores e o layout. Escolha uma fonte simples e legível para facilitar a leitura e prender a atenção. Quanto à cor e ao tema, pense em algo que reflita as suas metas profissionais.
Por exemplo: se você quer trabalhar como ilustrador de livros infantis, escolha cores pastéis; se quer trabalhar como copywriter financeiro, use um tom escuro.
12. **Peça feedback antes de colocar o site no ar.** Você pode pedir para um amigo, parente, colega de área ou professor dar uma olhada no site antes de ele ir ao ar. Essa pessoa pode ter dicas para refinar o conteúdo e notar erros óbvios, mas que passaram despercebidos.
Mesmo que essa pessoa diga que o site está bom, você pode pedir uma segunda opinião — desde que ela não fique magoada. Seja específico, como ""Você acha que eu preciso melhorar alguma parte do texto? O que achou do layout dos projetos? A seção 'Sobre Mim' dá uma noção clara de quem eu sou?"" e assim por diante.
13. **Imprima as páginas do portfólio em um papel colorido e de qualidade.** O ideal para portfólios voltados para as artes é usar papel fotográfico, enquanto áreas como negócios, docência e afins pedem papel fosco. De qualquer forma, alguns profissionais preferem inovar (ou melhor, arriscar). A decisão é sua!
Depois de imprimir, veja se todas as páginas saíram com a mesma orientação (horizontal ou vertical). A pessoa que for ler o portfólio tem que ter facilidade, não trabalho.
14. **Ponha um índice no início do portfólio (opcional).** Inclua um índice para ajudar quem for ler o documento (contratantes, administradores, clientes etc.) a se localizar em relação às informações. Se você pretende enviar o portfólio, em vez de mostrá-lo ao vivo, o índice fica ainda mais indispensável.

Deixe para fazer o índice depois de terminar o portfólio, mas coloque-o logo no início.
Você não precisa listar os números das páginas se não pretende enumerá-las no portfólio. Se pretende, é melhor incluir tudo.
15. **Coloque o currículo e a sua autodescrição no início do portfólio.** É bom você incluir uma ou duas cópias do seu currículo no portfólio impresso para não correr o risco de ficar sem o documento na hora de uma possível entrevista. Depois, inclua a sua descrição breve para que as pessoas tenham uma ideia da sua experiência e das suas metas profissionais. Tudo isso contextualiza melhor as coisas.
O portfólio vai ficar com uma cara mais profissional se você incluir uma foto ao lado da sua descrição. No entanto, se você é modelo e o documento já está cheio de imagens, não precisa fazer mais nada.
16. **Coloque os melhores projetos antes.** Comece com os projetos que você mais gostou de fazer para dar aos possíveis contratantes uma boa impressão logo de cara. Depois, brinque um pouco com a ordem.
Você pode até querer deixar os melhores projetos para o fim, mas pode acabar perdendo clientes antes que eles leiam todo o portfólio. Tente dar uma boa primeira impressão.
17. **Coloque os prêmios e as referências relevantes no fim do portfólio.** O portfólio serve para mostrar os melhores trabalhos de uma pessoa — e é por isso que eles vêm primeiro. Além disso, você pode aproveitar para mostrar os seus prêmios e certificados relevantes, indo de três a cinco referências.
Separe as partes do portfólio em abas e com divisórias.
18. **Coloque todas as páginas do portfólio em um fichário.** Use um modelo normal de fichário, daqueles pretos que têm uma capa de plástico e garras de metal, para dar uma cara mais profissional ao portfólio. Você também pode comprar saquinhos de plástico perfurados para proteger todos os papéis que ficarem dentro.
Com os saquinhos, fica mais fácil adicionar e tirar páginas do portfólio sempre que você quiser mudar algo.
19. **Peça um feedback do portfólio a um amigo ou colega de confiança.** Peça para algum colega de confiança dar uma olhada no portfólio e apontar os erros que passaram despercebidos, além de decidir qual é a melhor ordem para os projetos.
Seja honesto em relação ao nível de feedback que você quer receber. Receber elogios é legal, mas nem sempre só há coisas boas a dizer.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Portf%C3%B3lio"", ""language"": ""pt""}"
Como Dobrar uma Bandana,"Normalmente quadradas e com estampa de cornucópias, as bandanas são uma ótima forma de se manter o cabelo longe do rosto. Não só isso, mas também há muitas formas de dobrá-las para adicionar um acessório colorido a qualquer visual. Algumas bandanas são mais criativas e mostram suas bandas favoritas ou outros interesses. Independentemente da razão para usá-las, dobrar e prendê-las corretamente pode fazer toda a diferença.
1. **Dobre sua bandana em um triângulo.** Disponha a peça sobre uma mesa. Uma bandana quadrada funciona melhor para esse estilo. Posicione-a como um losango e dobre ao meio para formar um triângulo.
2. **Crie uma tira comprida com sua bandana.** Dobre 2,5 a 5 cm da base do triângulo em direção à ponta dele. Vinque a dobra e repita, dobrando até que a bandana vire uma faixa.
3. **Amarre a faixa.** Para um visual simples, coloque o centro da tira contra sua testa e amarre as pontas atrás da cabeça, fazendo dois nós para mantê-la presa.
4. **Use com um laço no topo.** Outra opção é colocar o meio da tira de bandana no começo do couro cabeludo na nuca, mover as mãos para as pontas da faixa e puxar para a parte de cima da cabeça. Depois, faça um nó duplo em cima da cabeça e abra as pontas curtas saindo do nó para criar o laço.
Jogue o cabelo para frente da cabeça se for usá-lo solto. Depois de passar o acessório para cima da cabeça, volte para a posição normal para que possa ver o que está amarrando.
5. **Amarre a bandana.** Se quiser que o laço fique um pouco para o lado, agora é a hora de ajustá-lo. É só pegar o nó com uma mão e o meio da bandana com a outra e mover até chegar no ponto desejado. Prenda a bandana perto das orelhas e no nó para que ele não saia do lugar.
6. **Dobre só um canto da bandana.** Estenda a peça. Use uma bandana quadrada para fazer esse tipo de dobra. Pegue o canto mais perto de você (o inferior) e dobre-o para cima para que a ponta chegue no centro da peça.
Caso tenha uma bandana pequena, faça uma dobra menor que não chegue no centro para que tenha mais tecido para esticar pela cabeça.
7. **Enrole a bandana ao redor da cabeça.** Segurando a bandana em cada canto da dobra, coloque-a na testa. O pedaço de tecido que dobrou deve ficar para dentro. Leve suas mãos até os cantos laterais, puxando eles para trás da cabeça. O canto superior da bandana ficará no topo da cabeça.
Você pode se inclinar para frente para fazer esse passo, se ficar mais fácil.
8. **Amarre a bandana.** Use os dois cantos laterais para fazer um nó simples atrás da cabeça. Ele deve ficar apertado o suficiente para parecer seguro. No entanto, tenha cuidado para não deixar apertado demais, pois ficará desconfortável.
9. **Vire o canto superior e amarre no lugar.** Deixe uma mão no nó que fez, passe o canto superior da bandana por cima da cabeça e leve-o até o nó. Coloque-o em cima do nó original e use os cantos laterais para fazer outro nó simples. Isso prenderá o canto superior no meio de um nó duplo firme.
10. **Faça os ajustes necessários.** Você pode segurar a frente e puxar o nó para soltar a bandana. Para apertá-la, use as duas mãos para firmar o nó o máximo possível. Caso tenha pontas mais compridas do que gostaria, crie um nó triplo para encurtá-las.
11. **Prenda seu cabelo em um rabo de cavalo.** Antes de adicionar a bandana, você tem que arrumar o cabelo. Puxe-o em um rabo de cavalo na altura desejada e prenda com um elástico. Se quiser deixar a franja de fora, faça isso antes de colocar a bandana.
12. **Crie uma tira fina com a bandana.** Estenda a peça. Você pode usar uma bandana quadrada ou retangular para esse estilo. Caso tenha uma peça quadrada, dobre ao meio para formar um triângulo. Se tiver uma retangular, dobre ao meio no estilo cachorro quente. Crie uma tira estreita fazendo dobras de 2,5 cm a partir da parte de baixo da bandana.
13. **Enrole a peça ao redor do rabo de cavalo.** Jogue o rabo de cavalo por cima da cabeça, coloque o centro da bandana por baixo do elástico, e leve as mãos até as pontas da peça puxando para cima da cabeça. Enquanto puxa as pontas, jogue o cabelo de volta para a posição normal.
14. **Amarre a bandana.** Pegue uma das pontas e enrole por baixo da outra para criar um nó. Faça um nó duplo se achar que não vai ficar presa o suficiente com um nó simples. Deixe as laterais penduradas ao lado do rabo de cavalo. Solte um pouco as dobras se quiser mostrar a bandana. Passe os dedos pelo rabo de cavalo para soltar as mechas de cabelo ao redor da bandana para ficar mais natural.
15. **Use sua bandana como um lenço no pescoço ou uma gravata.** Essa é uma forma divertida e pouco convencional de adicionar uma bandana ao seu visual. Você pode amarrar do jeito que quiser.
16. **Coloque a bandana ao redor do pescoço.** Pegue dois cantos opostos, um em cada mão, puxe-os e coloque a peça na nuca com as pontas penduradas para frente.
17. **Crie e prenda o nó.** Dobre uma ponta por cima da outra duas vezes. Na última dobra, passe a ponta pela argola ao redor do pescoço. Use as duas mãos para soltar o acessório na frente do pescoço. Solte também a ponta que puxou para criar o nó.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dobrar-uma-Bandana"", ""language"": ""pt""}"
Como Utilizar um Estetoscópio,"O estetoscópio é um instrumento médico criado para ouvir os sons do coração, do estômago e dos pulmões através do processo conhecido como auscultação. Por mais que esse seja um instrumento utilizado por profissionais treinados, você também pode aprender a utilizá-lo rapidamente, basta continuar a ler!
1. **Consiga um estetoscópio de boa fabricação.** Quanto melhor o aparelho, mais fácil será ouvir o corpo do paciente, portanto esse é um passo importante.

Os estetoscópios de tubo único são melhores do que os de tubos duplos, pois os tubos podem se tocar e gerar ruídos que atrapalham a auscultação.

Dê preferência para tubos curtos, rígidos e grossos, a menos que precise carregar o estetoscópio no pescoço por aí. Se esse for o caso, opte por um tubo longo.

Verifique a presença de vazamentos dando batidinhas no diafragma (a parte plana do estetoscópio que vai no peito do paciente). Tente ouvir as batidas leves com os auriculares. Se não ouvir nada, é provável que haja um vazamento.
2. **Ajuste os auriculares.** Essas peças, que vão nas orelhas, precisam estar viradas para a frente e terem tamanhos adequados, ou não será possível ouvir nada.

Verifique se os auriculares estão virados para a frente. Não será possível ouvir nada se eles estiverem virados para trás.

Os auriculares devem se encaixar perfeitamente no ouvido, criando um isolamento de sons ambientes. Como a maioria dos estetoscópios possui auriculares removíveis, visite uma loja de instrumentos médicos para comprar auriculares adequados para você.

Alguns modelos possuem auriculares ajustáveis que podem garantir um melhor encaixe.
3. **Confira a tensão dos auriculares.** A ideia é que eles fiquem próximos da cabeça, mas não próximos demais. Se eles estiverem apertados ou soltos demais, ajuste-os.

Talvez não seja possível ouvir nada caso os auriculares estejam soltos demais. Para aumentar a tensão, pressione a base dos auriculares.

Se eles estiverem muito apertados, você machucará a orelha e terá dificuldade para utilizar o aparelho. Para reduzir a tensão, afaste um pouco os auriculares.
4. **Escolha um auscultador adequado para o estetoscópio.** Como existem diversos tipos de auscultadores disponíveis, escolha aquele apropriado para suas necessidades. Essas peças são encontradas em diferentes tamanhos para adultos e crianças.
5. **Escolha um local calmo.** Utilizar o estetoscópio em um local silencioso garantirá que os sons ambientes não sobrecarreguem os sons do corpo que deseja ouvir.
6. **Posicione o paciente.** Deite o paciente para ouvir o coração e o abdome. Peça que ele sente para ouvir os pulmões. Os sons dos pulmões, do coração e dos intestinos podem soar diferentes caso o paciente esteja sentado, deitado ou de pé.
7. **Decida se deseja utilizar o diafragma ou o sino.** O diafragma, a parte plana do auscultador, funciona melhor para a auscultação de sons médios ou agudos. O sino, a parte arredondada do auscultador, funciona melhor para a auscultação de sons graves.
Considere comprar um estetoscópio eletrônico caso precise de uma qualidade sonora muito boa. Os modelos eletrônicos possuem amplificação, o que facilita a auscultação dos sons do coração e dos pulmões. Por mais que isso facilite o trabalho, lembre-se de que esses modelos são bastante caros.
8. **Peça que o paciente vista um avental ou levante a camiseta para expor a pele.** Coloque o estetoscópio sobre a pele nua para não captar ruídos dos tecidos. Se o paciente possuir pelos, mantenha o estetoscópio imóvel para evitar chiados.
Para deixar o paciente mais confortável, esfregue o estetoscópio contra sua roupa para aquecê-lo ou compre um aquecedor.
9. **Segure o diafragma sobre o coração do paciente.** Posicione-o na parte superior do tronco, na junção da quarta e da sexta costela, logo abaixo do seio. Segure o auscultador entre os dedos médio e indicador, aplicando pressão suficiente para não ouvir o toque dos dedos.
10. **Ouça por um minuto inteiro.** Peça que o paciente relaxe e respire normalmente para que seja possível ouvir os sons de um coração normal. Você deve ouvir um ""tum-tum"" característico. O primeiro ""tum"" é o som sistólico, enquanto o segundo é o som diastólico.

O som sistólico ocorre quando as válvulas mitral e tricúspide do coração se fecham.
O som diastólico ocorre quando as válvulas aorta e pulmonar se fecham.
11. **Conte as batidas em um minuto.** A frequência cardíaca em repouso para adultos e crianças com mais de dez anos varia de 60 a 100 batimentos por minuto. A taxa de repouso normal para atletas bem treinados pode variar entre 40 e 60 batimentos por minuto.
Existem diversos níveis de frequências de repouso para serem consideradas em pacientes com menos de dez anos de idade, como:
Recém nascidos com até um mês de idade: 70 – 190 batimentos por minuto
Crianças entre um e 11 meses de idade: 80 – 160 batimentos por minuto
Crianças entre um e dois anos de idade: 80 – 130 batimentos por minuto
Crianças entre três e quatro anos de idade: 80 – 120 batimentos por minuto
Crianças entre cinco e seis anos de idade: 75 – 115 batimentos por minuto
Crianças entre sete e nove anos de idade: 70 – 110 batimentos por minuto
12. **Fique atento aos sons anormais conforme conta os batimentos.** Qualquer coisa diferente do ""tum-tum"" pode ser considerada anormal. Nesses casos, pode ser necessário realizar uma avaliação mais completa do paciente.

Caso ouça um sibilo ou algo do tipo, é possível que o paciente possua um sopro cardíaco. O sopro é caracterizado pelo sangue correndo rapidamente pelas válvulas. Apesar de muitas pessoas apresentarem sopros considerados ""inofensivos"", alguns deles indicam problemas com as válvulas cardíacas, portanto, aconselhe o paciente a consultar um médico caso você detecte um sopro.

Caso ouça um terceiro som, parecido com uma vibração de baixa frequência, é possível que a pessoa possua um defeito ventricular. Esse terceiro som é conhecido como galope ventricular ou S3. Aconselhe o paciente a consultar um cardiologista nesse caso.

Ouça amostras de sons normais e anormais para aprender a diferenciá-los.
13. **Peça que o paciente sente com a coluna reta e respire normalmente.** Se não conseguir ouvir a respiração, peça que ele respire fundo. Desse modo, será possível determinar a presença de anormalidades.
14. **Utilize o diafragma para ouvir os pulmões do paciente.** Preste atenção nos sons dos lobos superior e inferior dos pulmões posicionando o estetoscópio no peito e nas costas do paciente.

Posicione o estetoscópio na parte superior do tronco, na linha da clavícula e na parte inferior do tronco no peito e nas costas.
Compare o peito e as costas para verificar se há alguma anomalia.
Ao ouvir os pulmões de todos esses pontos, você será capaz de ouvir todos os lobos pulmonares do paciente.
15. **Aprenda a reconhecer os sons normais de respiração.** A respiração deve ser bastante clara, como se alguém estivesse soprando ar em um copo. Ouça uma amostra de respiração saudável e compare-a com o som emitido pelos pulmões do paciente.
Existem dois tipos de sons normais de respiração: 
Os sons bronquiais são aqueles ouvidos dentro da árvore traqueobrônquica.
Os sons vesiculares são aqueles ouvidos sobre o tecido pulmonar.
16. **Aprenda a reconhecer os sons anormais de respiração.** Eles incluem roncos, estertores, sibilos e estridores. Caso ouça esses sons, é possível que haja fluído nos pulmões, engrossamento no tronco ou diminuição do fluxo de ar causada pelo inchaço dos pulmões.
Existem quatro tipos de sons anormais de respiração:

Os sibilos são sons agudos que ocorrem quando a pessoa expira e, às vezes, quando inspira também. Muitos pacientes com asma também sibilam, sendo que algumas vezes os sibilos podem ser ouvidos sem o auxílio do estetoscópio.

Os sons estridentes são como respirações musicais agudas e costumam ser ouvidos quando o paciente inala. Eles são causados por um bloqueio no fundo da garganta e normalmente podem ser ouvidos sem o auxílio do estetoscópio.

Os roncos pulmonares não podem ser ouvidos sem o estetoscópio. Eles ocorrem quando o ar segue um caminho tortuoso pelos pulmões ou pelos caminhos estarem bloqueado.

Os estertores pulmonares se parecem com plástico-bolha estourando ou com um chacoalho dos pulmões, podendo ser ouvidos quando a pessoa inspira.
17. **Coloque o diafragma contra a barriga nua do paciente.** Divida mentalmente a barriga em quatro áreas, tendo o umbigo como centro. Ouça todos os quadrantes.
18. **Aprenda a reconhecer os sons intestinais normais.** Caso ouça algo diferente dos roncos comuns do estômago, algo pode estar errado. Peça que o paciente consulte um médico especialista para uma avaliação completa.
O ""ronco"" deve ser ouvido nas quatro seções, exceto caso o paciente tenha passado por uma cirurgia. Esses procedimentos podem fazer com que os sons desapareçam por um tempo.
19. **Aprenda a reconhecer os sons intestinais anormais.** A maioria dos sons ouvidos na barriga do paciente são apenas sinais normais da digestão. Apesar disso, existem algumas anormalidades que podem indicar problemas. Caso não tenha certeza de que está ouvindo sons normais e o paciente tenha outros sintomas, ele deve consultar um médico para um exame.

Caso não ouça nada, é possível que algo esteja bloqueando o estômago do paciente ou que ele esteja constipado. Em casos de constipação, os sons devem retornar com o tempo. No caso de um bloqueio, é necessário consultar um médico especialista.

Um número elevado de sons seguido por silêncio pode indicar uma ruptura ou necrose no tecido intestinal.

Sons agudos podem indicar uma obstrução no intestino no paciente.

A lentidão nos sons pode ser causada por medicamentos, trauma, anestesia, cirurgia abdominal, infecção ou expansão do intestino.

Sons rápidos podem ser causados pela doença de Crohn, alergias, infecções, diarreias, sangramentos gastrointestinais e colite ulcerativa.
20. **Determine a necessidade de procurar um sopro carotídeo.** Caso tenha auscultado um som parecido com um sopro cardíaco, você também deve verificar a presença de um sopro carotídeo. Como esses sons são parecidos, é importante investigar melhor para saber do que se trata.
21. **Posicione o diafragma sobre uma das artérias carótidas.** Essas artérias estão localizadas ao lado do pomo de Adão na frente do pescoço. Pegue o dedo indicador e desça-o pela região frontal da garganta para localizá-las.
Pressionar demais as artérias pode cortar a circulação da área e fazer com que o paciente desmaie. Jamais pressione as duas artérias carótidas ao mesmo tempo.
22. **Tente ouvir os sopros carotídeos.** Esses sibilos indicam que há um estreitamento da artéria. Por serem semelhantes aos sopros cardíacos, eles podem ser confundidos, mas o sopro carotídeo será mais perceptível quando for ouvido no pescoço.
23. **Enrole a braçadeira do medidor de pressão ao redor do braço do paciente.** Ela deve ser colocada logo acima do cotovelo. Se necessário, suba a manga do paciente para liberar o espaço. A braçadeira deve ser adequada para o tamanho do braço, sem ficar folgada ou apertada demais no paciente. Troque o aparelho caso ele seja grande ou pequeno demais.
24. **Pressione o diafragma do estetoscópio sobre a artéria braquial, abaixo da braçadeira.** Se não conseguir ouvir com o diafragma, experimente o sino. Você deve procurar os sons de Korotkoff, pequenas batidas de baixo tom que representam a pressão arterial sistólica do paciente.
Encontre o pulso na parte de dentro do braço para determinar a localização da artéria braquial.
25. **Infle a braçadeira até 180 mmHg ou 30 mm acima da pressão sistólica esperada.** Observe o medidor da braçadeira, também conhecido como esfigmomanômetro, conforme libera o ar da braçadeira em um ritmo moderado (3 mm/seg) e ouve com o estetoscópio.
26. **Preste atenção nos sons de Korotkoff.** A primeira batida que ouvir é a pressão sistólica do paciente. Registre o número apontado no medidor no instante em que ouvir a batida, mas continue observando o esfigmomanômetro. Grave o número apontado quando o som parar, pois ele representa a pressão diastólica.
27. **Esvazie a braçadeira e retire-a do braço do paciente após obter o segundo número.** Ao terminar a medição, você deve possuir dois números, que compõem a pressão arterial do paciente. Escreva-os lado a lado separados por uma barra, como em 110/70.
28. **Caso queira checar a pressão arterial do paciente novamente, aguarde alguns minutos.** Repita o processo caso a pressão esteja alta demais.
A pressão alta é caracterizada por um nível sistólico acima de 120 e um nível diastólico acima de 80. Se esse for o caso, peça que o paciente consulte um médico.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Utilizar-um-Estetosc%C3%B3pio"", ""language"": ""pt""}"
Como Jogar Paciência Spider,"Paciência Spider é uma forma de se jogar baralho sozinho, geralmente jogada com 2 baralhos, apesar de inúmeras variantes existirem. Algumas comuns envolvem usar 1, 3 ou 4 baralhos, ou usar apenas 1, 2 ou 3 naipes de cada deck. Entretanto, as mesmas regras básicas se aplicam, não importa qual variante você joga.
1. **Embaralhe 2 baralhos juntos.** Para esta modalidade, não tire nenhuma carta (além dos coringas) — apenas ignore os naipes e faça de conta que todas as cartas são do mesmo. Do contrário, você precisaria de muitos baralhos (oito, para ser preciso)!
2. **Distribua 10 pilhas de cartas em uma linha horizontal.** Cada carta deve estar virada para baixo e orientada na vertical. Cada uma das primeiras 4 pilhas deve conter 5 cartas. As últimas 6 pilhas devem conter 4 cartas cada.
3. **Distribua outra carta, com a face para cima, em cada uma das 10 pilhas.** As primeiras 4 pilhas agora devem conter um total de 6 cartas (com a carta do topo virada para cima) e as últimas 6 pilhas devem conter um total de 5 cartas (com a carta do topo virada para cima).
4. **Deixe o resto das cartas de lado, viradas para baixo.** Essa pilha é chamada de ""estoque"". Você irá tirar cartas dela quando acabarem os movimentos da sua mesa.
5. **Monte sequências de cartas na ordem descendente da seguinte forma:** Mova qualquer carta volta para cima sobre uma carta com o valor seguinte dela, independentemente do naipe. Por exemplo, uma Dama de qualquer naipe pode ir em cima de um Rei de qualquer naipe; um 7 de qualquer naipe pode ir em cima de um 8 de qualquer naipe.
Coloque cada carta ligeiramente mais baixa do que a carta abaixo dela, para que você possa ver o valor e o naipe de todas as cartas da pilha.
Você pode mover a carta mais próxima a você em cada pilha voltada para cima da forma como quiser. Você só pode mover várias cartas viradas para cima juntas se todas elas estão em ordem descendente. Por exemplo, K-Q-J-10-9 ou 5-4-3 (de qualquer naipe) podem ser movidas juntas como uma unidade.
6. **Vire as cartas para cima assim que elas estiverem descobertas.** Você não pode deixar nenhuma pilha sem a carta superior voltada para cima (e por que você iria querer isso?). Depois de remover todas as cartas de uma pilha em específico, você pode preencher o espaço vazio com qualquer carta voltada para cima ou sequência descendente de cartas.
Você não pode usar a pilha de estoque se tiver qualquer coluna vazia para preencher. Simplesmente pegue uma carta (ou uma sequência) de uma pilha e coloque no lugar vago.
7. **Use o estoque quando você não tiver mais movimentos possíveis.** Se você estiver olhando para a mesa e não vir nada possível de ser feito, use o estoque. Distribua uma carta virada para cima do estoque em cada uma das 10 colunas e continue a jogar.
Quando você não tiver mais cartas no estoque e não puder fazer nada, já era. Fim do jogo. Jogar com um naipe só é bem fácil, mas quando você muda para dois e quatro, a coisa se torna mais difícil.
8. **Remova as sequências completas de Rei a Ás assim que você as criar.** Deixe-as de lado, voltadas para cima. Quando você tiver 8 delas, você venceu o jogo!

Cuidado para manter as sequências completas separadas da pilha de estoque.
O jogo termina quando você tiver sucesso em criar todas as 8 ""construções"", ou sequência de Rei a Ás, ou quando não houver mais movimentos possíveis.
9. **Distribua as cartas da mesma forma que faria com a versão de um naipe.** Você está usando a mesma quantidade de cartas no mesmo formato. Isto é, pilhas de 5 à direita e pilhas de 6 à esquerda (incluindo a carta virada para cima). O estoque é o mesmo também.
Se você não tiver certeza de como fazer isso, leia a sessão de um naipe acima. É muito mais fácil e todos os novos jogadores devem começar por ela.
10. **Pense em vermelhos e pretos.** Ao invés de ignorar completamente os naipes, desta vez você vai uni-los pela cor. Isto é, copas e ouros são ""um naipe"", e paus e espadas, outro.
11. **Mova blocos da mesma dor.** Para a versão de um naipe, você só precisa de sequências numéricas (7-8-9, por exemplo). Agora, você ainda pode fazer essas sequências, mas você só pode movê-las em bloco se elas forem da mesma cor. Isto é, você pode colocar um 7 de copas sobre um 8 de espadas, mas você não pode movê-los juntos.
Você pode, entretanto, mover um 7 de copas e um 8 de copas (ou de ouros). Fazê-lo aumenta consideravelmente o nível de dificuldade do jogo.
12. **Saiba que o resto das regras se aplica.** O resto do jogo é o mesmo, não importa se você está jogando um naipe, dois ou quatro. Você ainda usa o estoque quando não tem mais movimentos a fazer. Você ainda tem que virar cartas se elas estiverem abertas. Você ainda tem que ter cartas em todas as pilhas antes de poder usar o estoque.

E o formato é o mesmo também. A mesma quantidade de cartas, mesma quantidade de pilhas. Se você pulou o método um, melhor lê-lo. É melhor começar com um naipe apenas — é muito, muito mais fácil para novatos e ajudará você a entender as regras do jogo.
Novamente, a única diferença é como você move os blocos, não como os faz. Então, seja cuidadoso quando mover aquela carta vermelha sobre a preta — você pode não ser capaz de pegar a preta por um tempo!
13. **Distribua as cartas da mesma maneira.** Paciência Spider de quatro naipes é intenso, mas é igual aos outros. Use a mesma quantidade de cartas, a mesma forma de montar a mesa e as mesmas regras básicas para vencer.
14. **Reconheça todos os naipes.** Agora, você vai ver os naipes pelo que são. Ouros são ouros, espadas são espadas. Assim como na versão de dois naipes, eles precisam ser jogados juntos. Para conseguir sequências de Rei a Ás e tirá-las da mesa, elas precisam ser todas do mesmo naipe.
15. **Mova as cartas em blocos uniformes.** Você pode fazer qualquer sequência numérica que quiser (6-7-8-9, etc) mas elas só podem ser movidas dentro do mesmo naipe. Um seis de copas, um 7 de espadas e um 8 de ouros não vão a lugar algum. Entretanto, um seis de copas num 7 de copas e um 8 de ouros? O 6 e o 7 podem ser movidos.
Notou como isso se tornou quase impossível? Quando você mover as cartas por aí, deve saber quais escolhas deve fazer e quais movimentos evitar. Em geral, você quer abrir pilhas e colunas — se o movimento não fizer isso, é melhor evitá-lo.
16. **Utilize estratégia.** A versão de quatro naipes é realmente a única na qual você precisa de uma estratégia geral (não ignorando a sorte). Para fazer suas sequências e limpá-las da mesa (que é como você ganha o jogo), você deve ser muito cuidadoso.

Vá atrás das cartas mais altas primeiro. Em outras palavras, mova o Valete sobre a Dama antes de mover o 10 sobre o Valete. Se você mover um 10 sobre um Valete de naipe diferente, você está virtualmente o matando.
Mova os Reis para colunas abertas assim que puder.
Tire cartas das colunas que estão quase vazias. Quanto mais cedo você conseguir colunas vazias, mais cedo consegue colocar seus Reis naquelas colunas e fora da mesa.
Faça o melhor que puder para manter sequências dentro de um naipe. Isso ajuda ao longo do jogo.
17. **Escolha seu nível de dificuldade.** Se você é um novato no jogo, comece com um naipe. Não é vergonha alguma — é difícil jogar com dois naipes ou mais. Assim que você se acostumar com um naipe, passe para a próxima dificuldade.
O jogo envolve muita sorte. Se você receber sequências negativas vindas do estoque, o jogo ficará bem difícil. Jogue algumas partidas antes de dizer que não tem habilidade para o jogo.
18. **Aproveite a ""dica"".** Apertar ""H"" diz ao Windows que você precisa de uma ajudinha. O software vai acender a próxima carta que você deve mover. Não clique nela por clicar — tente visualizar e entender o porquê de aquele ser o melhor movimento a ser feito no momento.
Tente se limitar a apenas algumas dicas a cada jogo. Apoiar-se muito nas dicas vai fazer com que você não consiga desenvolver padrões e estratégias.
19. **Não tenha medo do botão de desfazer.** Especialmente se você estiver jogando a versão de quatro naipes, o botão de desfazer pode ser seu melhor amigo. Considere-o como uma ""espiadinha"". Se você não tiver certeza se deve ou não mover uma carta, mova-a, veja o que tem embaixo dele. Se não valer a pena, coloque de volta!
O mesmo vale para o botão de dica. Você não quer depender dele, mas é bom tê-lo por perto se precisar!
20. **Conheça a pontuação.** Na versão do Windows, você começa com 500 pontos. A cada movimento que faz, você perde um ponto. Então, se você ganhar, ele multiplica o resultado por 100. Veja se consegue bater seu recorde pessoal da próxima vez!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Jogar-Paci%C3%AAncia-Spider"", ""language"": ""pt""}"
Como Manter Aquecida a Água de um Betta,"Manter e cuidar de um Betta pode ser uma experiência divertida e recompensadora. Uma das necessidades que o criador dele deve atender é a estabilidade da temperatura da água. Criatura sensível aos seus arredores, o Betta pode desenvolver problemas de saúde vivendo em água fria ou quente demais. Conserve a temperatura propícia no aquário para garantir o bom estado de saúde do seu peixinho.
1. **Instale um aquecedor no aquário do Betta.** Para estar em boa saúde, esse peixe precisa de água morna, que pode ser obtida por intermédio de um aquecedor de aquário. O tipo de aquecedor varia de acordo com o tamanho do aquário. Os dois tipos principais de aquecedor podem ser encontrados em qualquer grande pet shop.

Um aquário com mais de 10 L precisa de um aquecedor submerso.
Um de 10 a 20 L precisa de um aquecedor com 25 W de potência; e um de 40 L, um de 50 W.
Em aquários menores do que 10 L, pode-se usar uma placa aquecedora submersa de 7,5 W. Essas placas aquecedoras não regulam a temperatura do aquário, sendo necessário monitorá-la frequentemente.
Lâmpadas não são o melhor recurso para aquecer o aquário de um Betta, que não gosta de luz forte.
2. **Coloque um termômetro no aquário.** Essa é a maneira mais fácil de acompanhar a temperatura da água. Compre um termômetro específico para aquários e que possa ser submerso. Uma vez instalado esse equipamento, você poderá constatar facilmente que o ambiente é apropriado para o peixinho.

É preciso manter a temperatura entre os 24 ºC e os 26 ºC.
Deixe o termômetro numa posição onde seja fácil ler o monitor.
Termômetros que devem ser acoplados à lateral do aquário não são precisos o bastante.
3. **Coloque o aquário num bom lugar.** Avalie qual é o melhor lugar da casa para abrigar o viveiro do seu Betta. Procure ambientes estáveis em termos de temperatura, o que naturalmente ajudará a regular a temperatura da água.

Não o deixe próximo a janelas onde haja muitas correntes de ar e nem em ambientes frios da casa.
E também não o deixe perto de alguma fonte de calor.
4. **Mantenha a qualidade da água.** Além de monitorar a temperatura, é preciso ainda cuidar de outros aspectos da água. Cumpra os requisitos abaixo para que seu peixinho continue saudável:

O nível do pH pode ser monitorado com fitas medidoras, à venda na maioria das pet shops com uma seção dedicada a aquários e peixes. Mantenha neutra a água do tanque, com um pH de 7.
A água deve ser limpa e desprovida de cloro. Compre removedor de cloro para água de aquário na pet shop mais próxima.
Se possível, antes de colocar a água no aquário, deixe-a descansar numa vasilha por 24 horas, tempo que permite a liberação total de gases que poderiam ser prejudiciais ao peixe.
5. **Limpe o aquário.** Limpezas regulares são um item obrigatório da lista de cuidados para com um peixe Betta. A frequência de limpeza vai depender do tamanho do aquário:

Um aquário de 4 L tem de ser limpo a cada três dias; um de 10 L, a cada cinco dias; e um de 20 L, a cada sete dias.
Observe a temperatura da água. A água nova precisa ter uma temperatura equivalente.
Com uma rede, tire o peixe do aquário e coloque-o num recipiente seguro e cheio de água do aquário.
Descarte a água antiga do local.
Lave-o, bem como a todos os objetos decorativos, com água morna. Esfregue o interior do recipiente com um tecido ou com papel-toalha.
Recoloque as decorações e encha o aquário novamente com água limpa e desclorada.
Iguale a temperatura da nova água à da antiga.
Aclimate o peixe ao aquário. Deixe o recipiente em que está o peixe flutuar no aquário e, no decorrer de cinco minutos, vá adicionando a água do aquário ao recipiente.
Após a aclimatação do peixe, coloque-o novamente no aquário.
6. **Monitore a saúde do seu Betta.** Além de acompanhar a temperatura da água, é preciso ficar atendo a quaisquer indícios de doença. A presença de um deles sugere que seu peixinho precisa de cuidados. Fique atento para os sintomas mais comuns entre peixes Betta: 

A degradação das nadadeiras é assinalada por nadadeiras de aparência danificada, corroída e doente, e é causada por água suja. Limpe o aquário e troque a água para atenuar essa doença.
O distúrbio da bexiga natatória é indicado por dificuldades para nadar que levam o Betta a afundar, inclinar-se ou flutuar na superfície.  Surge, normalmente, após uma constipação, mas pode também ser resultado de infecções, parasitas ou ferimentos.
Infecções fúngicas são partes brancas e felpudas que se desenvolvem no peixe. Ministrar antibióticos, deixar a água em 23 ºC e colocar nela um pouco de sal para aquário pode ajudar.
A doença do olho saltado é indicada por inchaço na região dos olhos. Trate-a limpando o aquário, elevando a temperatura a 28 ºC e adicionando ⅛ colher de chá de sulfato de magnésio para cada 19 L de água.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Manter-Aquecida-a-%C3%81gua-de-um-Betta"", ""language"": ""pt""}"
Como Ganhar as Aberturas de Xadrez Usando as Peças Pretas,"As aberturas de xadrez são muito importantes para definir a disposição do tabuleiro pelo resto do jogo. Ainda que o jogador com as peças brancas tenha vantagem por jogar primeiro, existem diversas estratégias e defesas que você pode usar ao jogar com as peças pretas. Existem muitas aberturas diferentes que podem ser usadas depois que o jogador com a peça branca fizer sua primeira jogada, mas as aberturas mais eficazes costumam ser a Defesa Siciliana e a Defesa Francesa. Caso prefira uma abordagem mais defensiva, opte pela Defesa Nimzo-Indiana para proteger o seu rei.

Observação: Essas aberturas só cobrem as jogadas mais comuns, as variações não são mencionadas nesse artigo. Seu oponente pode fazer jogadas diferentes do que as descritas e mudar a sua estratégia.
1. **Mova o seu peão até c5 para garantir o controle sobre d4.** Durante a abertura das peças brancas, o jogador provavelmente irá mover um peão até e4 para controlar o centro do tabuleiro. Escolha o peão na frente do seu bispo do lado da rainha e mova um espaço para frente, até c5. Assim você poderá capturar peças que estejam em b4 ou d4, o que irá prevenir o seu oponente de mover outra peça até o centro. 
O jogador das peças brancas vai mover o cavalo do lado do rei para g3, visando defender d4 e e5.
2. **Mova  o peão da rainha até o d6 para proteger as casas centrais.** Após a segunda jogada das peças brancas, mova o peão na frente da rainha apenas um quadrado para frente, de forma que ele fique em d6. Assim você protegerá o primeiro peão que jogou, além de defender o e5 no centro do tabuleiro.
A próxima jogada do seu oponente costuma mover o peão da rainha até d4, para que ele possa controlar duas casas centrais.
3. **Capture o peão que está em d4 com o seu peão do c5.** Mova o peão em c5 diagonalmente na direção do peão do seu oponente que está no espaço d4, removendo-o do jogo. Agora o seu peão está vulnerável, mas você e o seu oponente possuem o mesmo controle sobre o centro do tabuleiro. 
Seu oponente provavelmente irá usar o cavalo para capturar o peão que você acabou de mover, retomando o controle sobre o centro do tabuleiro.
4. **Mova o cavalo do rei até f6 para pressionar o centro.** Escolha o cavalo de g8, que fica no lado do rei do tabuleiro, e mova até a casa f6. Com o seu cavalo nessa posição, você agora está pressionando o peão do seu oponente em e4 e a casa vazia em d5. 
O seu oponente irá tentar defender o peão para que não seja capturado e a próxima jogada provavelmente será mover o cavalo da rainha até c3. Dessa forma, caso você capture o peão, ele poderá capturar o seu cavalo.
5. **Leve o cavalo da sua rainha até c6 para forçar um ataque do seu oponente.** Mova o seu cavalo do b8 até c6, para que ele tenha acesso ao centro do tabuleiro. Nessa posição, o seu oponente poderá capturar o cavalo, mas em seguida ele poderá ser capturado pelo peão. 

Você também pode mover o peão de a7 até a6, para ajudar a defender o seu rei.
Também é possível mover o seu peão em g7 para g6 de modo que o seu bispo do lado do rei possa sair da fileira de trás. Assim, você poderá fazer o roque do lado do rei.
6. **Comece movendo o seu peão até e6.** Quando o oponente iniciar a partida levando o peão até a casa e4, ande à casa e6 com o peão à frente do seu rei, livrando o seu bispo para sair da fileira de trás mais tarde, ao mesmo tempo em que você está defendendo a casa central d5. 
O seu oponente tentará tomar um maior controle do centro, movendo o peão da rainha para d4.
7. **Coloque o peão do espaço d7 em d5 para garantir uma casa central.** Mova o peão que se encontra diante da sua rainha duas casas para frente, para que ele fique próximo do peão do seu oponente. Agora você tem o controle de um espaço central e a oportunidade de capturar o peão em e4, caso queira. 

O seu oponente tentará proteger o peão, movendo ele de e4 para e5.
O seu peão em e6 defenderá o peão que você acabou de mover, tornando pouco provável que outras peças tentem capturá-lo.
8. **Mova um peão até c5 para pressionar as peças brancas.** Mova o seu peão do espaço c7 duas casas para frente, até a casa c5. Agora você fez uma ofensiva contra o peão inimigo na casa d4 ao mesmo tempo em que criou uma grande parede defensiva no lado da rainha do tabuleiro, dificultando um ataque das peças brancas. 
O seu oponente provavelmente irá mover o cavalo do rei até a casa f3 para defender o peão vulnerável.
9. **Mova o seu cavalo até c6.** Pegue o cavalo da casa b8 e mova até c6, de modo que ele fique atrás dos seus peões. A partir dessa posição, é possível capturar qualquer um dos peões inimigos no centro do tabuleiro. Embora você só tenha o seu peão nas casa centrais, o seu cavalo está pressionando as outras posições do centro. 
Como uma medida adicional de proteção, o seu oponente irá mover o peão da casa c2 para c3, visando defender a região central.
10. **Mova a sua rainha até a casa b6 para ter mais opções ofensivas.** Existem muitas jogadas que você pode fazer após o movimento com o cavalo, mas uma das mais eficazes é mover a sua rainha para a casa b6. Sua rainha poderá então pressionar o peão em b2, além de atuar como mais uma medida de proteção para o seu peão em c5. 
Não capture o peão em b2 no próximo turno, uma vez que o seu oponente pode facilmente capturar a rainha com o bispo.
11. **Mova o peão na frente do seu rei até e6.** Caso o seu oponente comece o jogo movendo o peão da rainha até a casa d4, faça a sua primeira jogada levando o seu peão para a casa e6. Isso impedirá o seu oponente de mover o peão dele para frente na próxima jogada, uma vez que você poderia capturá-lo. Também abre passagem para que o bispo do lado do rei possa sair da fileira de trás. 
A estratégia principal do seu oponente é mover o peão de c2 para c4, visando proteger a casa d5.
12. **Mova o cavalo do rei até f6.** Pegue o cavalo da casa g8 e leve-o para a casa f6, de modo que ele esteja ao lado do peão que você moveu na sua primeira jogada. O cavalo irá ajudar na defesa da casa d5, impedindo o peão do seu oponente de ir até lá, mas a jogada também permitirá que ele tenha acesso ao lado do rei do tabuleiro, dificultando as ofensivas do seu oponente. 
O seu oponente provavelmente irá mover o cavalo da rainha de b1 até c3.
13. **Mova o bispo do rei até a casa b4 para prender o cavalo do oponente.** Use o bispo próximo do rei e mova-o diagonalmente até a casa b4, de modo que fique próximo ao peão inimigo. O seu oponente não poderá mover o cavalo, uma vez que você seria capaz de capturar o rei inimigo na sua jogada. 
Agora o seu oponente provavelmente jogará  a rainha na casa e2, para que ele possa capturar o bispo caso você decida capturar o cavalo.
14. **Efetue um roque no lado do rei para construir a sua defesa.** Mova a torre em h8 para a direita até que ela esteja em f8. Em seguida, coloque o rei na casa g8. Agora o seu rei está protegido por uma fileira de peões e a torre, dificultando sua captura. Mantenha o seu rei protegido próximo do canto do tabuleiro durante o resto do jogo, para dificultar os ataques do seu oponente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ganhar-as-Aberturas-de-Xadrez-Usando-as-Pe%C3%A7as-Pretas"", ""language"": ""pt""}"
Como Podar Raízes,"Embora pareça assustador pensar em podar as raízes de uma planta ou árvore, isso é mais comum do que se imagina. Quando bem feita, a poda pode melhorar seu crescimento e sua saúde em geral. Plantas envasadas podem acabar se vendo restritas, com raízes circulares que não se nutrem adequadamente e acabam morrendo. Árvores e arbustos plantadas no solo também serão muito beneficiados da poda, especialmente se você planeja realizar o transplante para um novo local.
1. **Tire a planta do vaso.** Vire-o de cabeça para baixo (ou lateralmente, se for grande e pesado demais para se segurar com uma mão) e bata na base duas a três vezes. A planta deve sair sem dificuldades.

Você também pode segurar o vaso com ambas as mãos e bater as bordas em um banco ou outra superfície resistente — apenas tome cuidado para não quebrá-lo. Isso pode acabar fazendo bagunça, sendo útil cobrir o piso com lona ou sacos de lixo antes de começar.
Caso tenha notado que o solo se seca muito rapidamente ou que as raízes estejam crescendo pelos furos de escoamento, esse é um sinal de que a planta envasada precisa ter as raízes podadas e ser re-envasada por completo.
Quando uma planta está com as raízes restritas, regá-las bem antes de começar pode facilitar o processo de remoção.
2. **Corte a porção externa do solo e das raízes.** Usando uma faca ou uma tesoura de jardim com lâminas afiadas, corte com cuidado as porções circulares de raízes e solo. É importante que a ferramenta esteja bem afiada para realizar cortes sempre limpos.

Atenha-se às raízes finas e não amadeiradas. Evite cortar qualquer raiz principal, como ou bulbo da planta, ou ela morrerá. Cortar as porções externas em padrão circular evita que ela se estrangule durante o crescimento.
Separe tempo para analisar a saúde das raízes, que devem ter coloração clara e um aroma fresco. Caso note mau cheiro ou uma cor escura, isso pode indicar a presença de alguma doença fúngica ou outro problema grave com a sua planta. Procure por fungos crescendo e aplique já um fungicida. Pode ser que demorem meses (ou até anos) para que a planta seja completamente restaurada.
3. **Afrouxe a bola das raízes.** Use um cultivador de ponta ou dente único para afrouxar a bola das raízes. Plantas com raízes restritas precisam de algum trabalho, especialmente se estiverem muito compactadas. Tome cuidado para não cortá-las ao longo do processo.
Você também pode desembaraçar as raízes com cuidado usando os dedos. Isso pode ser mais adequado que usar uma ferramenta de jardinagem em plantas muito menores.
4. **Apare até um terço da bola de raízes, conforme a necessidade.** Depois de tê-la afrouxado bem, apare as raízes finas na base com uma tesoura de jardinagem. A quantia a ser aparada depende do espaço presente no vaso e do tamanho da planta. Deve haver espaço para 3 a 5 centímetros de solo na base, no topo e nas laterais.
Faça três ou quatro cortes verticais ao redor da porção externa da bola de raízes, começando pela base e parando em um terço da altura. Isso ajuda a desestimular o crescimento circular futuro.
5. **Reenvase a planta à mesma profundidade.** Depois de podar as raízes, acrescente solo novo antes de devolvê-la ao recipiente. Você também pode colocar fertilizante a fim de dar a ela os nutrientes de que necessita para desenvolver raízes novas.

As raízes novas absorvem nutrientes melhor que as antigas, não sendo necessário acrescentar tanto quanto no passado — ou você corre o risco de exagerar na alimentação da planta.
Regue-a imediatamente após o re-envase. Monitore os níveis de umidade diariamente, pois as raízes podem absorver mais água nos primeiros dias seguintes à poda.
Se a planta demonstra sinais de choque, como a folhagem amarela ou uma interrupção no crescimento, tire-a da luz solar direta e dê a ela alguns dias para se recuperar.
6. **Consiga a devida licença, se necessário.** Se tiver que podar as raízes de uma árvore ou um arbusto em um local público, pode ser necessário conseguir uma autorização especial do governo local. Geralmente, não há taxas para esse tipo de permissão. Entre em contato com a prefeitura para saber como proceder.

Em certos lugares, o governo local enviará profissionais a fim de analisar as raízes quando necessário. Em outros, você pode fazê-lo por conta própria.
Se o arbusto ou a árvore (e suas raízes) existem exclusivamente dentro de sua propriedade, geralmente não há qualquer necessidade de uma licença. Se estiver próximo aos confins de seu imóvel, no entanto, pode ser útil conversar antes com os vizinhos.
7. **Avalie a saúde e a condição da árvore.** Se ela estiver já muito ovelha ou com problemas de saúde, é geralmente melhor não podar suas raízes. Essas árvores estarão mais suscetíveis ao estresse pela poda, podendo morrer como resultado.

Evite podar as raízes de uma árvore inclinada, ou você corre o risco de prejudicar sua estabilidade, fazendo-a cair.
Observe também as condições do solo. Podar as raízes pode causar mais danos se o solo for raso ou tiver problemas de escoamento.
8. **Consulte um arborista profissional.** Um profissional experiente pode aconselhá-lo quanto ao onde, quando e como podar as raízes de uma árvore, além de indicar se seria seguro a você fazê-lo por conta própria. A opinião do arborista é ainda mais importante se você planeja transferir a árvore para um novo local.
Se estiver planejando contratar um profissional que execute esse trabalho em seu lugar, converse com duas ou três empresas antes de tomar uma decisão. Pergunte sobre sua experiência e suas referências de contato. É importante que todas elas tenham suas licenças, bem como contratos e seguros.
9. **Determine o tamanho adequado da bola de raízes.** Se a podar demais, você corre o risco de ferir ou matar a árvore ou o arbusto. De modo geral, o tamanho da bola de raízes aumenta gradualmente na medida em que o porte da planta fica maior. Tipos diferentes também possuem tamanhos de raízes diversos. O tamanho adequado, por sua vez, é especialmente importante quando você planeja realizar um transplante.
Para uma lista indicativa do tamanho da bola de raízes de plantas diversas, visite esta página (em inglês).
10. **Marque a linha de gotejamento.** Árvores têm raízes usadas para estabilidade e alimentação. Quando a árvore estiver em plena folhagem, estime a linha onde folhas ou galhos gotejarão no solo. As raízes que crescem a partir dessa linha e em direção ao caule são cruciais para a saúde e a estabilidade da planta.
Em geral, as que estão presentes dentro dessa linha são chamadas de raízes de estabilidade. Podá-las pode desestabilizar a planta, deixando-a inclinada ou fazendo-a cair.
11. **Tire menos de 20% das raízes acima do solo.** Pode as pequenas raízes usando uma enxada afiada, tomando cuidado para tirar o mínimo possível. Podar além de 20% das raízes de uma árvore ou de um arbusto pode causar tremendo estresse na planta, deixando-a enfraquecida e vulnerável a pestes.

É importante que a enxada ou outra ferramenta de jardinagem esteja bem afiada a fim de evitar danos à raiz remanescente. O corte deve ser limpo.
Não pode raízes com diâmetro superior a 5 centímetros. Elas são provavelmente raízes de estabilidade, podendo levar a árvore ou o arbusto a cair sob ventos fortes.
12. **Pode as raízes finas subterrâneas antes do transplante.** Geralmente, não há qualquer necessidade de podar raízes de árvores ou arbustos que permanecerão no mesmo lugar. Entretanto, se você planeja realizar um transplante, a remoção das raízes menores meses (ou um ano) antes do momento pode diminuir o choque imposto sobre a planta.
Podar as raízes incentiva o crescimento de raízes novas na planta, que serão mais jovens, saudáveis e resilientes ao transplante.
13. **Hidrate adequadamente a planta após a poda.** Especialmente se houver podado as raízes durante uma estação de seca ou no inverno, é importante que o solo que circunda a árvore ou o arbusto esteja bem regado. Isso serve como incentivo para o crescimento de raízes novas.

Confira o nível de umidade diariamente, especialmente se não estiver chovendo com frequência. Os 5 a 8 centímetros superiores de solo devem estar úmidos ao toque.
Você também pode acrescentar uma cobertura de folhas secas ao redor para favorecer a retenção da umidade e proteger as raízes podadas enquanto a planta se recupera.
14. **Escolha um recipiente que pode as raízes por você.** O processo de poda pode ser demorado e desafiador. As raízes param de crescer naturalmente quando entram em contato com luz ou ar. Recipientes que favorecem a poda por ar ou luz ajudam a controlar as raízes e evitar uma intervenção maior.

Vasos de tecido também permitem às raízes entrar em contato com o ar assim que entrarem em contato com sua borda.
Recipientes brancos não bloqueiam a luz e, por conta disso, quando as raízes chegam à porção externa do solo, acabam entrando em contato com a luz e cessando seu crescimento.
15. **Projete construções e caminhos ao redor de plantas e árvores.** Se você encontrou plantas ou árvores que estão no caminho de um projeto, talvez seja possível construir ao redor. Isso ajuda a preservar a vida vegetal e mantém a personalidade da paisagem.

Você poderia, por exemplo, elevar um caminho sobre as raízes, deixando um vão no qual a árvore ou o arbusto consiga crescer.
Também é possível construir estruturas a uma distância maior de árvores e arbustos já bem fortes. Isso não apenas ajuda a proteger o sistema radicular como também a própria estrutura.
16. **Pode o topo da planta.** Se uma planta estiver restrita, pode ser que perca umidade com rapidez. Podar seu topo faz com que haja uma menor extensão a ser alimentada pelas raízes. Desse modo, a planta conseguirá armazenar e manter a umidade com maior eficiência.
O mesmo princípio se aplica às plantas de solo. Diminuir seu crescimento pode mantê-la mais saudável e estável.
17. **Tire as árvores por completo da paisagem.** Se não houver forma de podar adequadamente as raízes de uma árvore que cesse os danos causados a edifícios ou outras estruturas, a única solução talvez seja removê-la por completo.
Talvez seja necessário transplantá-la em outro local. Consulte um arborista profissional, especialmente se ela for grande e estiver bem estabelecida. Árvores mais antigas podem ser difíceis e perigosas de se transplantar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Podar-Ra%C3%ADzes"", ""language"": ""pt""}"
Como Copiar Músicas de CDs para Pendrives,"Quer aprender como transferir ou copiar músicas de um CD para um pendrive usando seu computador? Leia este artigo.
1. **Insira o CD no seu computador.** Coloque o CD dentro do drive de discos. Talvez você tenha que tocar um botão na lateral para abri-lo.
Se não tiver um drive de discos no seu computador, use um externo. Talvez você tenha que comprar um separadamente e conectá-lo a uma entrada USB no seu PC.
2. **Abra o Windows Media Player.** Pesquise-o no menu iniciar clicando no ícone de pesquisa ou na tecla Windows e digitando ""Windows Media Player"".
Se preferir, use o iTunes.
3. **Clique em Configurações de captura e selecione Mais opções… no canto superior direito.** 
4. **Defina uma pasta para salvar as músicas.** Clique em  na guia ""Capturar Músicas"" e escolha uma localização no seu computador.
5. **Mude o formato.** Na guia ""Capturar Músicas"", vá em ""Formato"" e clique no menu suspenso para selecionar um formato.
Se não souber qual formato usar, selecione . Esse formato é o que tem a maior compatibilidade com os mais famosos reprodutores de música.
6. **Clique em OK.** Isso salva a alteração.
7. **Clique em Capturar CD.** Esse botão estará no canto superior direito. As músicas serão transferidas automaticamente e serão salvas na pasta escolhida quando terminar..
8. **Insira o pendrive no seu PC.** Coloque o pendrive em uma entrada USB.
9. **Abra o Explorador de Arquivos .** Segure as teclas ⊞ Win+E para abrir o Explorador de Arquivos ou procure pelo ícone em formato de pasta na sua Área de Trabalho ou barra de tarefas.
10. **Clique na pasta escolhida onde as músicas foram salvas.** Use a barra de pesquisa no topo para encontrar a pasta, caso não se lembre onde ela está.
11. **Selecione a música que quer copiar.** Clique no arquivo ou na pasta.
Para selecionar vários arquivos e pastas, segure o botão Ctrl e vá clicando em todos os arquivos ou pastas.
12. **Aperte Ctrl+C.** Isso copia os arquivos.

Se preferir, você pode clicar como botão direito em um dos arquivos ou pastas selecionadas e clicar em .
Se quiser mover a música para o pendrive e tirá-la do CD, segure Ctrl+X ou selecione  em vez de .
13. **Clique na pasta do pendrive no painel esquerdo para abri-la.** Procure o drive que tem um ícone USB, que parece um garfo com três pontas.
14. **Aperte Ctrl+V.** Isso cola os arquivos na pasta do pendrive.

Se preferir, clique com o botão direito na janela e selecione .
Se quiser colocar a música em uma pasta específica, abra a pasta primeiro dando um clique duplo nela e depois cole os arquivos.
15. **Insira o CD no seu computador.** Coloque o CD no drive de discos.
Se não tiver um drive para discos no seu computador, use um drive externo. Talvez você tenha que comprar um separadamente e conectá-lo a uma entrada USB do seu computador.
16. **Abra o iTunes.** Procure o ícone no seu desktop. Ele tem o desenho de uma nota musical.
17. **Clique no ícone do CD e selecione Importar CD.** Ele estará no topo da janela.
18. **Mude o formato.** Vá na guia ""Capturar Músicas"", clique em ""Formato"" e no menu suspenso para selecionar um formato.
Se não souber qual formato usar, selecione . Isto garante a melhor compatibilidade entre os reprodutores de música.
19. **Clique em OK.** Com isso, se iniciará o processo de importação de músicas do CD.
20. **Vá até o álbum na sua biblioteca do iTunes.** Clique em Álbuns à esquerda e depois no álbum em questão.
21. **Clique em uma música e em Arquivo.** Esse botão estará no canto superior esquerdo.
22. **Selecione Mostrar no Finder.** Fazê-lo abrirá o álbum no Finder.
23. **Insira o pendrive no seu computador.** Coloque o pendrive em uma entrada USB.
24. **Selecione uma música que queira copiar.** Clique no arquivo ou na pasta ainda no Finder.
Para selecionar vários arquivos ou pastas, segure ⌘ Command enquanto clica em cada item.
25. **Aperte ⌘ Command+C.** Isso copia os arquivos.

Se preferir, você pode clicar em  quando um arquivo ou pasta estiver destacado e selecionar .
Se quiser mover a música para o pendrive e tirá-la do CD, segure ⌘ Command+X ou selecione  em vez de .
26. **Dê um clique duplo no ícone do pendrive no seu desktop.** Isso abre a janela da pasta dele.
27. **Aperte ⌘ Command+V.** Isto cola os arquivos dentro das pastas do pendrive.
Se preferir, clique em  e selecione .",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Copiar-M%C3%BAsicas-de-CDs-para-Pendrives"", ""language"": ""pt""}"
Como Criar um Personagem de Dungeons & Dragons,"Dungeons and Dragons, também conhecido como D&D, é um RPG de mesa, jogado com planilhas e dados de diversos lados. O jogo conta com um mestre, que elabora uma história fantástica para ser apreciada pelos outros jogadores. Antes de começar o jogo, cada um deve montar seu personagem com conceitos básicos como raça, gênero e classe. Depois, é necessário calcular a pontuação das habilidades ou atributos, como força e sabedoria. Em seguida, você completará seu personagem com dados sobre perícias, talentos e traços, armas e armadura. Por fim, você elaborará a personalidade dele e escolherá seu alinhamento. Agora, é só começar a jogar!
1. **Escolha uma versão de D&D.** Algumas regras mudaram ao longo do tempo para suprir diversas necessidades, como adição de conteúdo, equilíbrio da jogabilidade e lapidação da mecânica de jogo. Essas mudanças resultaram em várias versões novas e atualizadas e algumas são consideradas superiores às demais.

Para fazer os personagens e criar a campanha, os jogadores e o mestre devem escolher uma única edição.
Os cálculos utilizados como exemplo neste artigo são baseados na edição Pathfinder, uma versão extensa e disponível na internet, compatível com a versão 3.5 de D&D, mas outras versões usam cálculos diferentes.
As regras básicas da 5 ª Edição foram lançadas em 2014 e seguidas pelo Starter Set, além de um módulo de aventura, o “Livro do Jogador”, entre outros.

Existem muitos recursos para várias versões do jogo na internet. Se quiser achar os Livros de Regras online, faça uma busca usando plavras-chave como “Pathfinder Livro de Regras”.
2. **Imprima uma planilha de personagem de D&D 3.5, se quiser.** A planilha é onde estão organizadas todas as informações do personagem. Ela é prática, mas nada impede que você use uma folha de caderno comum ou use o computador para fazer sua própria planilha.

Procure as palavras “Planilha de personagem D&D” e você encontrará diversos modelos prontos disponíveis e gratuitos.

Entre no site Biblioteca Élfica, baixe a planilha e imprima-a. Isso poupará bastante trabalho.

Há ainda as planilhas editáveis no computador, celular ou tablet, que permitem mais praticidade ainda.
3. **Escolha a raça e o gênero do personagem.** Ele deve ser macho ou fêmea; depois disso, estabeleça a raça dele. São sete as raças básicas, mas alguns mestres admitem outras, também. Cada uma delas tem características, habilidades e pontos fortes e fracos. São elas:


. Eles são baixos, parrudos e intransigentes, têm uma conexão profunda com a terra e costumam viver dentro de montanhas e subterrâneos; seus modificadores de atributo são +2 em Constituição, +2 em Sabedoria e –2 em Carisma.

. Longilíneos, alheios, milenares e em uníssono com a natureza. Seus modificadores são +2 em Destreza, +2 em Inteligência e –2 em Constituição.

. Personagens enigmáticos, um tanto estranhos, e gostam de aventuras; eles são os mais baixos de todas as raças. Seus modificadores são +2 em Constituição, +2 em Carisma e –2 em Força.

. Similares aos Elfos, são seres encantadores, solitários, mas calorosos; eles não costumam ser numerosos e são do tipo andarilho, pois não têm uma cidade natal própria. Há somente um modificador, que é +2 em uma habilidade qualquer.

. Não são confiáveis, agem independentemente e são bem fortes; as outras raças tendem a considerá-los aberrações. No entanto, eles são altos de têm grande força física. Os modificadores são +2 em uma habilidade qualquer.

. Criaturas pequenas, alegres, curiosas e otimistas. Os halflings medem em média 90 cm e são muito ágeis, embora sua constituição física seja frágil. Seus modificadores são +2 em Destreza, +2 em Carisma e –2 em Força.

. São bem equilibrados, audaciosos e flexíveis; não à toa, são a raça dominante, além de seus exemplares serem muito diversificados, tanto física quanto culturalmente. Seus modificadores são +2 em uma habilidade qualquer.
4. **Escolha a classe.** A classe é uma espécie de profissão; um personagem começando do zero é considerado nível 1 sua classe também. Esse nível vai aumentando ao longo da campanha; à medida em que seu personagem completar missões, ele ganhará pontos de experiência (XP), que você usará para aumentar o nível de habilidades e poderes. Existem 11 classes básicas:


. Bárbaros são praticamente selvagens e muito fortes. São considerados violentos e beligerantes.

. Indivíduos habilidosos e carismáticos, os bardos usam perícias e feitiços para ajudar e dar dano.

. Essa classe tem fé em divindades e suas atribuições são curar, evocar os mortos, direcionar e se utilizar da ira de deus.

. Vivem em uníssono com a natureza, lançam feitiços, interagem com os animais e têm o poder de se transformar.

. São os ditos guerreiros, muito habilidosos com armas, corajosos, intrépidos e usam armaduras como ninguém.

. Monges são mestres em artes marciais e passam a vida toda treinando o corpo e a mente para serem armas mortais, tanto na defesa quanto no ataque.

. São os representantes da justiça, fazem o bem e são justos; dão belos cavaleiros por sua devoção.

. Os mestres das regiões selvagens e florestas, são bons em seguir pistas e caçar inimigos.

. Temíveis assassinos, ladrões habilidosos e ótimos batedores.

. Os bruxos lançam feitiços naturalmente, além de comandar energias desconhecidas e ancestrais.

. Eles são os pupilos da magia, passam a vida inteira estudando poderes mágicos gloriosos.
5. **Dê um nome para seu personagem.Uma boa ideia é usar algo que represente sua classe, como Jafar para um mago do mal.** No D&D clássico, o nome é escolhido conforme a raça, pois isso é parte da cultura e da língua de cada povo. Este site é um gerador de nomes fantásticos e dá a opção de escolher entre nomes curtos, médios ou longos.

Para ter uma ideia melhor de como soam os nomes de cada cultura, entre na página e gere nomes aleatoriamente; isso é particularmente útil se você fizer questão de inventar um próprio.
Se preferir, inspire-se em nomes de personagens de seus filmes, desenhos, histórias e jogos favoritos – vale até usar pessoas ilustres da história.
6. **Saiba quais são suas habilidades principais.** Cada personagem tem seis habilidades básicas, às quais são atribuídos pontos; uma pontuação alta rende bônus, enquanto uma baixa rende penalidades, sendo 10 a pontuação para um personagem mediano. São elas:


 (Str): é a força física, que afeta os combates e quanto peso o personagem consegue carregar. Ela é importante para lutadores, paladinos e monges.

: trata-se da agilidade, que engloba coisas como equilíbrio e reflexos; ela é importante para aqueles que atacam de longe (com arco e flecha ou funda) e usam armadura leve a média, como os ladinos.

: um misto entre a saúde e o vigor. Ela aumenta os pontos de vida (PV) que, se zerados, resultam na perda de consciência e até morte do personagem.

: esse é o conhecimento do personagem, importante para aqueles que contam com o raciocínio ou com o aprendizado, como paladinos e magos.

: é a capacidade de julgamento. Traduz-se em bom senso, consciência e força de vontade, muito importantes para os clérigos, monges, druidas e rangers.

: é o magnetismo pessoal, o charme. O carisma faz com que o personagem seja atraente física e socialmente, além de ser útil para a liderança. Ele é fundamental para bardos, paladinos e bruxos.
7. **Jogue os dados para determinar suas pontuações.** Você pode usar quatro dados de seis lados (ou 4d6), ou usar um rolador de dados online, usando os termos “rolar dados”. Role os quatro dados, some os três resultados mais altos e anote o resultado. Faça o mesmo seis vezes e anote todos os resultados.
8. **Distribua esses números entre as seis habilidades principais.** Como você os usará depende de você, mas o ideal é usar os números mais altos para as habilidades que são importantes para sua classe de personagem. Além disso, lembre-se dos modificadores de raça aplicáveis.

Por exemplo, após rolar a pontuação de habilidades, se você é um humano, deve adicionar +2 pontos para qualquer habilidade à sua escolha.
O mestre da mesa pode determinar que os jogadores rolem menos dados para uma campanha mais desafiadora; nesse caso, usam-se três dados de seis lados (3d6). Esse método é chamado de “clássico” e, se usados somente dois dados, é conhecido como “heroico”.
9. **Use os sistema de compra de pontos.** Com ele, você compra as habilidades que achar melhores para seu personagem. Cada habilidade começa com 10 pontos; quanto mais alta for uma habilidade, mais os pontos das próximas habilidades custarão.

Os jogadores podem começar o jogo com 10, 15, 20 ou 25 pontos; isso deve ser conversado com o mestre da mesa.

Eis uma lista com o custo básico de pontos de habilidade. Os valores negativos rendem mais pontos de compra, mas a pontuação da habilidade em questão será prejudicada:

 / :
8 / -2;
9 / -1;
10 / 0;
11 / 1;
12 / 2;
13 / 3;
14 / 5;

Etc.
10. **Use um gerador de pontuação virtual.** Pesquise as palavras-chave “calculadora ponto atributo D&D” e você achará sites que fazem esse cálculo, como este site.
Há outras calculadoras, algumas que até mesmo incluem os bônus de raça dos personagens.
11. **Registre os modificadores.** Os modificadores são pontos de bônus ou penalidade dados ao personagem. Por exemplo, uma habilidade com 10 pontos é mediana, portanto não tem nenhum modificador (no caso, ele deve ser +0).

Os pontos modificadores são somados ou extraídos em qualquer atividade que use a habilidade em questão.
Os modificadores também podem aumentar a quantidade de feitiços aprendidos por dia em uma determinada habilidade. Veja essa lista com as pontuações e seus respectivos modificadores:

/

6 – 7 / -2;
8 – 9 / -1;
10 – 11 / +0;
12 – 13 / +1;
14 – 15 / +2;
16 – 17 / +3.
12. **Escolha as perícias.** As perícias são as coisas que o seu personagem sabe fazer e são importantes. Há uma lista imensa delas na planilha, incluindo coisas como Acrobacia, Escalada, Conhecimentos (história), Linguística, Furtividade etc. Os pontos usados nas perícias são ganhos a cada aventura – o famoso XP.

A cada nível alcançado, o personagem ganha um ranque, podendo investir mais em perícias, como Blefe, Prestidigitação, Natação etc.
O personagem ganha um bônus de +3 para perícias de classe com ao menos um ranque; essas perícias são as mais importantes e costumam ficar junto da descrição do personagem.
Seu ranque em um perícia não pode ser maior do que número de dados de vida do personagem (número de dados usado para determinar os pontos de vida).
13. **Descreva os talentos.** Talentos são as perícias que não estão ligadas à classe, raça ou habilidades básicas, como reflexo, esquiva, combate com armas brancas e trabalhos manuais, por exemplo. Alguns têm restrições, como exigir uma pontuação mínima em determinadas habilidades; em geral, eles têm a finalidade de melhorar as perícias de classe ou reduzir penalidades. As quatro classes principais de talento são:


. Usados por personagens bélicos, como Ataque Poderoso, Meste em Arma, Tiro Certeiro, Trespassar, Especialização em Combate e Aparar.


. Esses talentos não são oficiais, mas serão listados para melhor compreensão. Eles só podem ser usados quando o personagem tem um ataque crítico, o que acontece com a rolagem de um D20 cujo resultado seja 20.


. Eles possibilitam que o personagem crie determinados itens mágicos, como pergaminhos, poções e varinhas. Além do talento, são necessários materiais para criá-los.


. Influenciam os efeitos de magias ou a maneira como elas são conjuradas, como a Contramágica Aprimorada, Estender Magia e Magia Corrosiva.
14. **Faça a rolagem para determinar seu ouro inicial.** O sistema monetário de D&D utiliza peças de ouro (PO), ganhas por completar missões e derrotar inimigos. Cada personagem começa com uma quantia diferente e isso depende da classe. Calcule da seguinte maneira:

Bárbaro, 3d6 x 10 PO;
Bardo, 3d6 x 10 PO;
Clérigo, 4d6 x 10 PO;
Druida, 2d6 x 10 PO;
Lutador, 5d6 x 10 PO;
Monge, 1d6 x 10 PO;
Paladino, 5d6 x 10 PO;
Ranger, 5d6 x 10 PO;
Ladino, 4d6 x 10 PO;
Bruxo, 2d6 x 10 PO;
Mago, 2d6 x 10 PO.
15. **Equipe seu personagem.** Use o ouro para comprar armas, armadura, itens (como poções e tochas) e equipamentos gerais (como barraca, corda etc) iniciais. As listas contendo esses materiais podem ser encontradas na internet. Na maioria dos jogos, os personagens começam com uma arma e armadura de nível baixo, que serão trocados à medida em que ele subir de nível e encontar lojas para níveis mais avançados.

Paladinos e lutadores, por serem o centro das batalhas, precisam de armadura pesada, feita com cotas de malha, placas de metal e escudo, além de portarem armas como a Espada de Duas Mãos ou a Clava.
Já personagens baseados em agilidade, como gnomos, ladinos e rangers, usam armadura leve, feitas com tiras de couro, pele de animal e cota de malha. Além disso, usam armas de ataque à distância, como arco e flecha, funda ou facas tipo kukri.
Os personagens frágeis, como bardo e mago, usam armaduras muito leves ou robes. As armas permitidas a eles também têm um tipo específico, como varinha mágica, arco e flecha ou chicote.
16. **Preencha a classe de armadura (CA) e os bônus de ataque.** Eles ficam junto com as informações das armas; uma classe de armadura alta deixará seu personagem mais resistente ao dano, e o bônus de ataque serve para o personagem ter mais sucesso ao golpear o inimigo. Em alguns casos, como armadura ou armas pesadas, há penalidades aplicáveis.

Use os seguintes cálculos para determinar sua CA e bônus de ataque:

CA = 10 + bônus de armadura + bônus de escudo + Modificador de Destreza + outros modificadores (de classe ou raça, por exemplo).
Bônus de ataque corpo a corpo = bônus de ataque básico + Modificador de Força + Modificador de tamanho.
Bônus de ataque à distância = bônus de ataque básico + Modificador de Destreza + modificador de tamanho + penalidade de distância (se aplicável).


Modificadores de tamanho são determinados de acordo com a seguinte escala: Colossal (-8), Descomunal (-4), Enorme (-2), Grande (-1), Médio (+0), Pequeno, (+1), Mínimo (+2), Diminuto (+4), Ínfimo (+8). Personagens pequenos costumam ser mais ágeis, enquanto os maiores costumam ser mais fortes.
17. **Desenhe seu personagem.** Uma imagem impressa, um desenho de próprio punho e até uma descrição em palavras servem. Tente ser específico, inclua detalhes como altura, peso, cor dos cabelos, dos olhos e da pele, idade, etc. Além disso, descreva a personalidade dele, pois isso influenciará as decisões e atitudes que tomará durante a campanha.

Escreva o histórico do personagem. Como foi a infância dele? Como ele chegou aonde está hoje? Isso ajudará a separar você de seu personagem, o que melhorará seu desempenho durante a interpretação.
Para aprofundá-lo, pense em objetivos, medos e desejos, mantenha esses aspectos em mente quando fizer suas ações e interagir com outros personagens e NPC's.
18. **Escolha o alinhamento ou tendência.** Há nove alinhamentos, que basicamente são a régua moral do jogo. Eles abrangem todo tipo de personalidade, filosofia e crença, dividindo-se entre alinhamento ético (leal, neutro e caótico) e tendência moral (bom, neutro, mau). Esses eixos se cruzam, resultando em combinações como leal e neutro, leal e maligno, neutro e bom, caótico e bom etc.

Os  tendem a fazer o bem e proteger os inocentes e indefesos; eles se sacrificam pelos outros e se importam com a dignidade de todos os seres sencientes.
Os  não se importam ou odeiam a vida e agem com intenção de magoar, machucar e oprimir os outros, seja por diversão, seja para conseguir algo em troca.
Os  (no eixo ético) são do tipo que não chegaria a matar alguém, mas não se sentem na obrigação de se sacrificarem ou protegerem os outros.
Os  são ordeiros, respeitam a autoridade, valorizam a tradição e a lei. Não raro, têm a mente fechada, são moralistas e intransigentes.
Os  tomam decisões com base em sua consciência, são insubordinados e amam a liberdade, mas pendem para a irresponsabilidade e impulsividade.
Os  (no eixo moral) são honestos no geral, mas tendem a cair em tentação; além disso, eles não sentem que devem obedecer, tampouco se rebelar.
19. **Jogue** Chame seus amigos para estrear sua criação em uma campanha escolhida ou elaborada pelo mestre. É possível encontrar várias delas na internet, mas você pode elaborar sua história do zero se tiver o Livro de Regras à mão.
Pra quem não sabe, o mestre é o responsável por coordenar o jogo. Ele cria o cenário, controla personagens da própria aventura (chamados de NPC, de non-player character) e cria marmorras para os personagens enfrentarem.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Criar-um-Personagem-de-Dungeons-%26-Dragons"", ""language"": ""pt""}"
Como Aumentar os Níveis de FSH,"O FSH (hormônio folículo estimulante) é produzido pela glândula pituitária em homens e mulheres. Ter um índice saudável de FSH é importante para a fertilidade de ambos os sexos, entre outros fatores. De início, vá ao médico para testar os níveis de FSH, diagnosticar alguma condição oculta e desenvolver um plano de tratamento adequado. Quando for necessário diminuir os índices de FSH (que geralmente é o necessário para melhorar a fertilidade), o médico também poderá indicar mudanças no estilo de vida e da alimentação.
1. **Consulte um médico para realizar um teste para detectar os índices do hormônio folículo estimulante e obter um diagnóstico.** Um simples exame de sangue poderá indicar se o FSH está acima ou abaixo da faixa ideal; quando o resultado for anormal, será preciso realizar outros testes para diagnosticar a causa oculta antes de traçar um plano de tratamento.

Nos homens, a faixa normal é de 1,4 até 15,5 IU/ml, enquanto para as mulheres, ela varia bastante de acordo com a idade e o ciclo menstrual.
Para diagnosticar a causa de níveis incomuns de FSH, o médico poderá investigar painéis hormonais, que compararão os índices de certos hormônios do corpo (como GnRH e estrógeno) ou fazer uma análise bioquímica, que verifica enzimas e outras substâncias que afetam a operação de certos órgãos e glândulas.
Dependendo da situação, o especialista pedirá exames de imagem para diagnosticar o problema, como ultrassom, tomografia ou ressonância magnética.
2. **Familiarize-se com transtornos que podem impactar os níveis de FSH.** Eles são determinados por uma rede complexa e delicada de hormônios, portanto, há vários fatores que podem interferir na produção de FSH no corpo. São condições subjacentes que deverão ser identificadas e tratadas para que os níveis voltem ao normal. Algumas das mais comuns são:

Envelhecimento: nas mulheres, o FSH se eleva naturalmente na faixa dos 30 e 40 anos, à medida que a menopausa se aproxima. Altos índices de FSH impactam de maneira negativa a fertilidade.
Síndrome do ovário policístico: nesse transtorno, há vários folículos císticos nos ovários, causando a produção excessiva de estrógenos e andrógenos. A alta quantidade desses hormônios poderá fazer com que o FSH diminua de forma significativa.
Hipopituitarismo: problema em que a função da glândula pituitária é suprimida, afetando com gravidade os índices do hormônio folículo estimulante, pois é nela que ele é produzido.
Hipogonadismo: como resultado de várias síndromes diferentes, a atividade das gônadas (testículos, nos homens, e ovários, nas mulheres) pode interferir nos níveis de FSH.
Tumores: o aparecimento de um tumor em uma dentre várias localizações – como a glândula pituitária, os ovários ou testículos – pode interferir na quantidade de FSH.
3. **Siga o tratamento indicado pelo médico.** O método específico varia bastante de acordo com os índices de FSH atuais, as causas subjacentes e as circunstâncias específicas, como ser mulher, estar se aproximando dos 40 anos e tentando engravidar. Caso já esteja se submetendo a tratamentos de fertilidade, será preciso seguir à risca o tratamento, com injeções ou uso de remédios para controlar os índices de FSH.

Em certos casos, será preciso realizar terapia de reposição hormonal (TRH). Nela, será preciso usar medicamentos (que podem ser pastilhas, géis tópicos, emplastros ou anéis vaginais) para normalizar os índices de hormônios no corpo, como estrógeno, progesterona e testosterona. É um ajuste que pode elevar os índices de FSH.
Independentemente dos tratamentos prescritos, é fundamental seguir as instruções do médico à risca. Não tenha receio em fazer perguntas, esclarecer dúvidas ou pedir demonstrações.
4. **Submeta-se a cirurgias, se necessário, para remover tumores ou cistos.** De acordo com a circunstância, as faixas de FSH podem estar anormais devido a um tumor ou cisto nos ovários, testículos ou na glândula pituitária. Lembre-se de que a maioria dos cistos e tumores não colocam a vida do paciente em risco, mas a remoção cirúrgica poderá colocar a quantidade do hormônio folículo estimulante dentro de uma faixa adequada, além de resolver outros transtornos de saúde.
A complexidade da cirurgia e os riscos envolvidos variam muito de acordo com a situação. Discuta-a com o médico para saber de todos os detalhes, informar-se bem e preparar-se.
5. **Procure alimentos com ácidos graxos ômega-3.** Eles são importantes na produção de hormônios no corpo, que por sua vez, podem normalizar o índice de FSH. Há alguns relatos de que elevar o consumo de ômega-3 pela alimentação (ou por suplementos) pode diminuir os níveis de FSH, dependendo do caso.

Antes de tentar ajustar o FSH com qualquer tipo de mudança na alimentação, no estilo de vida ou com o uso de suplementos, vá ao médico. A intervenção de um especialista é a melhor opção e é importante que o médico esteja informado sobre todos os remédios e tratamentos que estiverem sendo usados.
Para obter ômega-3, coma peixes oleosos (salmão, truta, cavalinha, sardinhas, anchovas e arenque), nozes, algas do mar, semente de linho e feijão, entre outros alimentos. Suplementos de ômega-3 também estão disponíveis.
6. **Consuma mais legumes com folhas verdes escuras.** Elas possuem muitas vitaminas e minerais que promovem o bem-estar do sistema endócrino, que por sua vez, pode ajudar com os índices de FSH. Espinafre, repolho, brócolis e couve são alguns deles, mas você também pode consumir as algas nori, kelp e wakame.

O médico poderá recomendar a ingestão de pelo menos cinco porções de tais alimentos por dia. Uma opção é colocar couve em um smoothie, no café da manhã, comer uma salada de folhas verdes no almoço e incluir ao menos duas porções de algas ou legumes no jantar.
Indivíduos que tomam remédios para afinar o sangue podem ter que evitar legumes com folhas verdes escuras. Procure a orientação do médico.
7. **Adicione mais ginseng à alimentação.** A raiz pode ser útil para nutrir e fortalecer a glândula pituitária e o hipotálamo, já que ambos contribuem para os níveis de FSH. Consuma-a em forma de suplemento, como duas cápsulas de 500 mg, por exemplo; fale com um médico.
Recomenda-se não tomar mais do que a dose máxima de ginseng, já que há possibilidade dele afetar a capacidade de coagulação do sangue.
8. **Tome a dose indicada de maca, uma outra raiz, todos os dias.** Ela cresce em áreas de grande altitude, que são banhadas intensamente pelos raios solares, e ajuda a nutrir o sistema endócrino, contribuindo para estabilizar os níveis de FSH. Encontre-a em forma de suplemento, sem passar da dose recomendada (2000 a 3000 mg por dia).
Mais uma vez, consulte o médico para saber se a maca é cabível para seu caso e qual a dose ideal.
9. **Tome cápsulas de vitex todos os dias, se assim for recomendado.** Essa erva pode ajudar a regular a glândula pituitária, equilibrando a produção de hormônios no corpo. Há indícios de que ela diminui a quantidade de FSH em certos casos.

A vitex pode ser tomada em forma de suplemento; a dosagem recomendada é de 900 a 1000 mg por dia.
É recomendado tomar as cápsulas de vitex com o estômago vazio, ou seja, logo de manhã, antes do café da manhã.
10. **Mantenha um peso saudável para facilitar a normalização do índice do hormônio folículo estimulante.** Quando o peso é ideal, a produção de FSH e outros hormônios acontecerá no ritmo normal; ao ficar com sobrepeso, há chance de que haja um descontrole, levando a índices muito altos que podem impactar negativamente a fertilidade.

Além disso, estar abaixo do peso ideal pode fazer com que o FSH caia ao ponto de também interferir na fertilidade.
No geral, o peso saudável pode ser definido com o IMC (Índice de Massa Corporal), que deve estar entre 18,5 e 25. No entanto, apenas o médico poderá ajudá-lo a determinar o seu objetivo e como atingi-lo.
Caso precise perder peso, o médico o ajudará a se dedicar a medidas saudáveis, como a realização de atividade física e a formação de uma alimentação nutritiva.
11. **Diminua o estresse** A pressão psicológica faz com que o corpo libere hormônios do estresse, como o cortisol, o que pode desequilibrar totalmente o índice de FSH e outros hormônios. Dessa forma, diminuir o estresse poderá ajudá-lo a retomar o índice adequado de FSH.

Para diminuir o estresse, use métodos de relaxamento, como respiração profunda, yoga, meditação, leves exercícios, uma caminhada na natureza, ouvir música que o acalme, ler um livro relaxante, tomar um banho quente ou conversar com um velho amigo. Busque técnicas que funcionem bem para seu caso.

Dormir bem é outro fator importante na redução do estresse.
12. **Experimente massagens de fertilidade para tentar elevar o FSH.** Massagens relaxantes podem diminuir o estresse, mas há alguns relatos de que isso poderá também fazer com que o hormônio folículo estimulante se estabilize no corpo. No entanto, não há nenhuma comprovação científica que essas técnicas terão resultados. Lembre-se disso antes de gastar dinheiro com massoterapeutas que alegam oferecer esse serviço.

Uma opção é realizar uma automassagem para tentar estimular as glândulas que controlam a produção do FSH e de outros hormônios. Faça massagens circulares, com movimentos sem muita pressão, para friccionar a parte inferior do abdômen por 10 a 15 minutos todos os dias.
Caso a falta de comprovações científicas não o incomode, você pode tentar fazer uma massagem embaixo do dedão no pé. Na reflexologia, o dedão do pé está ligado à glândula pituitária, que é essencial para equilibrar a produção dos hormônios no corpo.
13. **Tome muito cuidado com métodos para “limpar” hormônios em excesso do corpo.** Hoje em dia, uma simples busca na internet oferece vários resultados com tratamentos que alegam fazer uma “limpeza” nos hormônios que estão em alta no corpo. Os apoiadores dizem que essas técnicas aumentam a chance de engravidar, mas não há comprovações médicas confiáveis; dessa forma, sempre há risco de que aconteça algum problema de saúde.
Quando estiver levando essa técnica em consideração, sempre fale com seu médico primeiro. É fundamental estar consciente dos riscos envolvidos para aumentar a fertilidade antes de concordar com o procedimento.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Aumentar-os-N%C3%ADveis-de-FSH"", ""language"": ""pt""}"
Como Misturar Rejunte,"Além de ser esteticamente atraente, o rejunte mantém materiais no lugar e os protege contra danos. Misturar o rejunte é rápido e fácil, embora recomende-se a preparação de porções pequenas por vez, para que sejam aplicadas antes de secar. Se você ainda não pensou sobre o tipo de rejunte que usará no seu projeto, considere suas opções, já que o produto errado pode acabar despedaçando, propiciar uma proteção pobre ou descolorir.
1. **Use um rejunte lixado para aberturas maiores.** Esse tipo de rejunte foi misturado com areia fina, que ajuda a mantê-lo no lugar ao longo de toda a junção, em vez de encolher. Utilize o rejunte lixado para aberturas de pelo menos 3,2 mm.
O rejunte lixado não é ideal para espaços estreitos, já que a areia pode ocupar demais o espaço e enfraquecer a estrutura.
2. **Use um rejunte não lixado para espaços estreitos.** Esse tipo de rejunte é tipicamente recomendado para espaçamentos menores que 3,2 mm, mas alguns preferem reservá-lo para espaçamentos menores de 1,6 mm. O rejunte não lixado encolherá significativamente enquanto seca, mas, quanto menor for a junção entre os azulejos, menos evidente será esse efeito.
Esse rejunte tem um poder maior de fixação e é mais fácil de se trabalhar em comparação ao lixado, especialmente em superfícies verticais.
3. **Seja cuidadoso quando estiver tratando uma pedra polida.** Se estiver aplicando o produto nesse tipo de superfície, teste-o primeiramente numa área discreta para ver se as partículas de areia arranharão a peça. Se isso ocorrer, use um rejunte não lixado. Se os espaçamentos forem maiores que 3,2 mm, considere o uso do rejunte epóxi.
Uma pedra polida altamente reflexiva é mais suscetível a arranhões que uma pedra de aparência fosca.
4. **Use um rejunte epóxi apenas para áreas de alto risco.** Ele resiste à graxa, ácidos e tem durabilidade maior que a do rejunte comum, e pode substituir tanto o rejunte lixado quanto o não lixado. Esse produto propicia uma ótima proteção para balcões de cozinha ou outras áreas com altos riscos de derramamentos, mas tem secagem mais rápida e sua aplicação é muito mais difícil do que a de outros tipos. Além do quê, pode ser consideravelmente mais caro.
O rejunte époxi pode descolorir alguns materiais porosos e não esmaltados. Sele a pedra antes de aplicá-lo.
5. **Use silicone de calafetação para conectar superfícies em um determinado ângulo.** O silicone cria uma vedação mais flexível. Use-o em vez de preencher a abertura entre a parede e o piso, ou outra junção entre dois planos diferentes.
6. **Escolha a cor.** A escolha mais segura é um rejunte discreto, que combine com o material que vai acomodar, mas é possível tentar criar um contraste caso você tenha certeza de que gosta da combinação. Pelo fato de o rejunte branco adquirir uma tonalidade de amarelo sujo com o tempo, as cores cinza claro e marrom claro são melhores, especialmente em ambientes úmidos ou molhados. Se você não planeja selar o rejunte, uma cor mais escura pode ser o ideal.
A poeira oriunda de rejuntes pretos, verdes e vermelhos pode ser mais difícil de limpar nas superfícies em seu entorno.
7. **Considere o uso de um aditivo.** Um aditivo de polímeros aumenta a durabilidade do rejunte, mas lembre-se de ler as instruções do fabricante do rejunte antes, pois talvez ele já contenha aditivo. Se esse não for o caso, é possível comprá-lo e seguir as recomendações da embalagem durante a mistura, substituindo um pouco ou toda a água, conforme informado. Caso contrário, o processo será como mostrado abaixo.
8. **Siga as instruções do fabricante para a aplicação do rejunte epóxi.** Esse tipo de rejunte tipicamente consiste de dois ou três componentes, e as proporções de mistura geralmente variam dependendo da marca. Para os mais tradicionais, os passos abaixo devem funcionar, mas leia as instruções do rótulo por precaução.
9. **Junte os materiais.** Você precisará de um balde vazio, um recipiente com água e uma esponja. Encontre uma colher de pedreito de ponta fina ou quadrada, já que elas podem ser usadas tanto para misturar o rejunte quanto aplicá-lo. Tenha um par de luvas à mão também.
10. **Adicione 3/4 do total de água necessária.** Verifique o rótulo do produto para descobrir as quantidades de água e rejunte necessárias para o espaço a ser coberto. Despeje 3/4 da quantidade de água exigida num balde vazio.
Se você possui uma grande área a ser coberta, considere misturar metade do rejunte por vez, de forma que a mistura no balde não seque antes de você concluir a tarefa.
11. **Adicione o rejunte em pó.** Meça a quantidade necessária e despeje-a no balde com água.
12. **Misture o rejunte com a colher de pedreiro.** Use-a para criar uma boa mistura entre os dois ingredientes, obtendo assim uma pasta espessa sem empelotar. Incline o balde levemente à sua frente, rolando-o para os lados enquanto raspa o rejunte seco das laterais.
Se você possuir uma furadeira com um anexo de pás de mistura, é possível utilizá-la. Deixe a rotação abaixo dos 150 rpm para evitar que o rejunte se enfraqueça por causa do excesso de bolhas de ar.
13. **Esprema mais água dentro do balde com uma esponja.** Dê ""uma espremida"" por vez, misturando a água completamente com o rejunte. Tente criar uma consistência de ""pasta de amendoim"" sem empelotar.
Se o rejunte ficar aguado, despeje um pouco mais do pó.
14. **Deixe a mistura descansar por 5~10 minutos.** Permita que o rejunte ""suavize"" ou fique mais forte através de reações químicas.
Deixe a colher de pedreiro sobre um jornal ou outra superfície para evitar sujar o chão.
15. **Misture novamente e aplique.** Misture o rejunte brevemente, já que ele ficará um pouco endurecido enquanto descansa. Use imediatamente, já que eles tendem a assentar em questão de 30~60 minutos.
Se o rejunte já tiver endurecido, você precisará descartá-lo e fazer outra mistura. Adicionar mais água após a massa ter descansado não funcionará.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Misturar-Rejunte"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Arte Digital,"A arte digital tem se tornado cada vez mais popular, e com as características únicas do meio, não é difícil explicar o porquê disso. Para começar a se aventurar por esse mundo, você precisará de um computador, uma mesa digitalizadora e um software de ilustração. Depois de aprender o básico e praticar bastante, desenvolva sua própria identidade!
1. **Faça um esboço no papel.** A menos que não tenha um scanner, esse é o melhor jeito de começar. Tente acertar a anatomia e a fisiologia tanto quanto possível, mas não esquente muito a cabeça por enquanto, pois é possível fazer ajustes mais tarde. Não inclua muitos detalhes e texturas por enquanto, e use um lápis para consertar os erros.
No esboço, não é tão importante acertar os detalhes. A ideia é transmitir as formas e a ""sensação"" da ilustração. O desenho mudará bastante daqui até o resultado final.
2. **Digitalize a peça.** Coloque a folha no scanner e comece a digitalizá-la para o computador. Salve o arquivo em PNG ou JPG para melhores resultados.
3. **Abra o arquivo no programa desejado.** O GIMP é uma boa opção para iniciantes, pois é gratuito. Evite programas como o Microsoft Paint, pois eles são limitados demais. A maioria dos artistas digitais usa o Adobe Photoshop para criar as obras virtuais, entretanto.
4. **Como alternativa, faça o esboço direto no computador.** Se não tem um scanner ou não gosta de usar lápis e papel, instale uma mesa digitalizadora e comece a desenhar direto no software de sua escolha.
Abra o programa de ilustração, conecte o tablete ao computador, crie um novo arquivo e comece os esboços.
5. **Faça camadas.** Por enquanto, o seu esboço é apenas uma camada no arquivo. Clique no botão ""Nova Camada"" para criar uma camada transparente. Pinte-a de branco e arraste-a para o fim da lista, deixando-a por baixo das outras camadas. Para cada parte do desenho, crie uma nova camada e dê o nome adequado.
Ao trabalhar com mais camadas, você terá mais flexibilidade e não correrá o risco de estragar o desenho inteiro.
6. **Contorne o desenho.** Abra uma nova camada e comece a contornar o esboço com a ferramenta de pincel. Use um tamanho pequeno de pincel para não fazer linhas muito grossas e corrija os erros de anatomia que cometeu durante o esboço.
Ao terminar, apague ou esconda a camada de esboço para poder colorir o contorno sem distrações.
7. **Comece com as cores básicas e chapadas.** Agora é hora de escolher as cores que vai utilizar no desenho. Experimente com diferentes tamanhos de pincel, dependendo do tamanho da área que vai preencher, e pinte as partes do desenho. Use uma única cor para cada área.
8. **Adicione os detalhes.** Limite-se apenas pela sua criatividade! Use suas habilidades para fazer detalhes de acordo com o estilo de ilustração que deseja fazer. Se acha que o contorno já está bom, pule para o passo de sombreamento. Aproveite para adicionar mais detalhes às partes pequenas do desenho, como os olhos, os bolsos, as marcas nas roupas, entre outras coisas. Quanto mais camadas, mais fácil vai ser consertar coisas pequenas.
9. **Sombreie a ilustração.** Escolha a ferramenta conta-gotas e selecione a cor da área que deseja sombrear. Agora vá até o seletor de cores e selecione uma cor um pouco mais escura. Pegue o pincel e faça as sombras na área em questão. Repita em toda a ilustração.
10. **Ao terminar, combine todas as camadas.** Salve uma cópia do arquivo para poder editar depois, só por precaução. A ideia é salvar a ilustração em um arquivo PNG ou JPG para postá-la na internet, mas saiba que as camadas virarão uma única imagem..
11. **Exporte o arquivo.** Clique em ""Arquivo"" -> ""Salvar Como"" e selecione a opção PNG ou JPG. Pronto, sua imagem está pronta para ser compartilhada! Se quiser voltar e editar algo na ilustração, abra o arquivo original e pronto.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Arte-Digital"", ""language"": ""pt""}"
Como Podar uma Amoreira,"As amoreiras são árvore decíduas que crescem rapidamente e produzem frutos comestíveis. Devido a esse crescimento rápido, é importante saber como podá-las eficientemente. A poda deve ser feita no começo do ano e nos lugares certos da árvore para que o fruto seja abundante e acessível. Com um pouco de reflexão sobre como e quando podar sua amoreira, você terá uma árvore atraente e produtiva por vários anos.
1. **Desinfete a tesoura de jardim antes da poda.** Para que a amoreira fique sempre saudável e sem doenças, é importante limpar a tesoura antes de usá-la. Use um produto desinfetante doméstico, como um alvejante ou álcool isopropílico.
É ainda mais importante limpar a tesoura se você tiver mais de uma amoreira. A tesoura suja pode transferir doenças entre as árvores e, sem querer, acabar infectando as amoreiras que antes não tinham doenças.
2. **Escolha a ferramenta certa para o projeto.** Quando for cortar galhos de 5 cm de diâmetro, use podadoras, que podem lidar com galhos grossos por terem cabos maiores.
Se for cortar um galho menor, como de menos de 2,5 cm de diâmetro, use uma tesoura de jardim comum.
3. **Faça cortes próximos ao tronco.** Se for remover galhos inteiros, faça os cortes os mais próximos possíveis do tronco da árvore. Ainda deve haver uma pequena área restante de onde o galho saía do tronco, mas o restante deve ser removido.
Quando for cortar uma área morta pequena, corte-a para a parte mais próxima do tronco que ainda estiver viva. Geralmente, é onde o crescimento se divide no galho ou até o tronco.
4. **Evite podar galhos com mais de 5 cm de diâmetro.** As amoreiras têm dificuldade de cicatrizar os cortes grandes. Essa área exposta deixará a árvore mais vulnerável a doenças e fungos, e também têm uma tendência de secretar seiva.
Tenha cuidado para não deixar a seiva pegar na sua pele, pois pode ser irritante para algumas pessoas.
5. **Faça a poda no inverno.** Aparar a árvore na época de dormência do inverno permite que ela sare a ferida facilmente e minimiza a entrada de doenças ou fungos no corte. Isso ocorre porque menos doenças e fungos estão ativos nessa época do ano.

Espere para fazer a poda até um mês depois de a árvore ter perdido todas as folhas. Assim, você saberá que ela realmente está em dormência.

As amoreiras têm uma tendência de secretar seivas nas áreas onde são cortadas. Isso é menos provável de ocorrer em cortes feitos durante o inverno, mas ainda pode acontecer.
6. **Corte galhos mortos ou danificados.** Para manter a árvore saudável, é uma boa ideia remover os galhos que podem encorajar doenças. Qualquer um que não esteja produzindo folhas deve ser considerado morto e deve ser removido.
É uma boa ideia esperar o inverno para aparar a amoreira, mas os galhos mortos devem ser removidos assim que forem identificados. Apenas lembre-se de que o corte pode secretar seiva por semanas ou até mesmo meses, o que é comum nesse tipo de árvore.
7. **Faça uma poda mínima para garantir uma abundância de frutos.** Um dos melhores motivos para ter uma amoreira é poder aproveitar os frutos que ela produz no verão. A fruta cresce nos galhos que cresceram no ano anterior, portanto, não faça uma poda exagerada se quiser obter bastante fruta. 

Para colher os frutos facilmente, controle a altura da árvore. Assim, você terá um acesso mais fácil às frutas que se desenvolverem na copa da amoreira. Isso também minimizará a chance os pássaros chegarem a elas antes que você as colha.
Se for apará-la, comece do último terço da amoreira e trabalhe de baixo para cima.
8. **Apare a planta seletivamente.** Para que a amoreira fique bem volumosa e com um formato uniforme, elimine os galhos cheios e mal posicionados. Apare os que se cruzam ou que interferem no crescimento um do outro. Tente organizá-los de forma que os que forem para cima e para baixo fiquem a uma distância de 15 a 20 cm um do outro. Assim, você pode treinar a árvore para crescer com uma aparência melhor.

Procure brotos que estejam muito perto um do outro nos galhos e elimine um para que os outros possam se desenvolver.
Corte os galhos que deixam a árvore feia e malcuidada. Por exemplo, apare os galhos que crescem do tronco abaixo da massa principal de ramificações.
9. **Faça uma poda leve no verão.** Embora a maior parte da poda deva ser feita no inverno, você ainda pode aparar um pouco a árvore no verão se ela estiver crescendo demais. Por exemplo, apare no verão para controlar a altura. Você também pode cortar um ou dois galhos pela metade se estiver tentando criar uma ramificação mais grossa.

Faça a poda leve no começo do verão, pois mais tarde, você pode acabar cortando os brotos de frutas que estão surgindo.
A poda do verão encoraja mais a secreção de seiva dos cortes. Leve isso em consideração quando for decidir se a árvore precisa ou não ser podada nessa época do ano.
10. **Apare a árvore regularmente.** A frequência da poda da amoreira depende dos seus objetivos. Se quiser controlar o tamanho da árvore e ter mais acesso aos frutos, apare-a todo ano. Se quiser uma amoreira mais volumosa que forneça sombra, é suficiente podar a cada dois ou três anos.

Independentemente de querer uma árvore volumosa e com sombra ou uma planta que produz bastante frutos, ainda é necessário cortar os galhos mortos ou danificados o mais brevemente possível.
Não corte os galhos principais da árvore, a menos que tenham doenças ou que estejam morrendo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Podar-uma-Amoreira"", ""language"": ""pt""}"
Como Escrever um Suspense,"A função de uma história de suspense é deixar o leitor tenso do começo ao fim. Em geral, o enredo acontece antes de um crime, ao contrário dos livros de mistério, que visam investigar o crime consumado. Um bom suspense deixa o leitor instigado, o surpreende e envolve pessoalmente com a história. Para escrever seu próprio suspense, comece elaborando personagens complexos e uma trama sólida, sempre arriscando a pele do protagonista e, por fim, revise-o até ficar perfeito.
1. **Escolha um subgênero.** Para ter uma ideia melhor de sua história, comece pesquisando os vários tipos de suspense e escolhendo o que mais tem a ver com o que você quer escrever. Eis os mais comuns:

Suspense psicológico. Em geral, essas histórias têm um protagonista com algum transtorno mental e o enredo foca nesse aspecto para se desenvolver, tratando das razões do personagem.
Suspense de mistério. Nesse caso, a trama acontece ao redor de um crime de difícil solução, com um ritmo frenético e caótico.
Suspense com ficção científica. É uma trama de suspense que se passa dentro de um universo de ficção científica, com coisas como futurismo, viagem no tempo, tecnologia, mutação, alienígenas, etc.
Suspense de espionagem, como 007. Espiões, segredos, requinte, alto escalão da política, crises internacionais, armas sofisticadas, etc.
Suspense militar. Costuma se desenvolver em meio a uma guerra, real ou fictícia.
2. **Junte várias ideias para a história.** Pense em um enredo marcante. Os suspenses costumam ter um protagonista em conflito com outro(s) personagem(s), seja por ter sido a vítima ou o causador de algum mal, intencional ou não. Não tenha medo de escrever com base em seus gostos, conhecimentos e pontos de vista.

Por exemplo, você pode gostar do tema “morte e renascimento”, e escrever uma história em que o protagonista não morre por pouco, causando uma mudança de consciência nele. Outra opção pode ser um herói tentando evitar que um crime aconteça.
Nessa mesma linha, seu herói pode lutar para que um desastre não aconteça e impulsionar um desenvolvimento na sociedade através da solução de um enigma.
3. **Construa personagens cativantes.** Um aspecto fundamental da história são os personagens. Eles são responsáveis pelo desenvolvimento da trama e o protagonista não pode ser uma pessoa ordinária. Providencie para que ele tenha uma história relevante e interessante. Assim, será mais fácil escrever algo imprevisível, que dará a energia para o enredo.

Tente não usar personagens clichê, como o investigador atormentado, o agente frio e calculista do FBI ou a repórter curiosa e ambiciosa. Prefira algo mais criativo, faça personagens complexos e diferentes.
Por exemplo, seu detetive pode ser cego e sempre ter a companhia de um cão-guia em suas investigações; o agente do FBI pode ter um passado sombrio e precisar resolvê-lo. Saia das linhas tradicionais, use características que os tornem únicos, sem estereótipos.
4. **Leia outras histórias de suspense.** Quanto mais intimidade com o gênero você tiver, melhor. Vá atrás de todos os sub-gêneros, informe-se sobre o que tem sido publicado. Alguns bons exemplos são:

”O Silêncio dos Inocentes” de Thomas Harris.
“Millenium: Os Homens Que Não Amavam as Mulheres” de Stieg Larsson.
“Rebecca” de Daphne Du Maurier.
“O Talentoso Ripley” de Patricia Highsmith.
“A Assombração da Casa da Colina” de Shirley Jackson.
5. **Escreva a estrutura da trama** Ela é composta por contexto, conflito inicial, intensificação da trama, clímax, atenuação da trama e desfecho. Um esboço estruturado facilitará muito escrever a história. Além disso, seu personagem deve ter muito a perder, o que implica correr riscos sérios e se envolver em conflitos.
Use o método snowflake (ou “floco de neve”). Trata-se de sintetizar a história em uma frase, desenvolvê-la para um parágrafo introdutório, fazer a apresentação detalhada de cada um dos personagens e uma planilha com todas as cenas. Leia aqui mais detalhes dessa técnica.
6. **Comece com uma cena impactante.** A primeira cena deve ser cheia de ação, para anunciar ao leitor que a experiência será intensa. Use esse momento para apresentar um impasse, que servirá como gancho para apresentar o protagonista.

As primeiras páginas não devem conter o histórico dos personagens ou sua introdução, portanto deixe isso para depois. Prefira começar com algo mais cativante, que faça o leitor querer mais.
Por exemplo, comece o suspense com a descrição de um assassino perseguindo sua vítima. Isso fará seu leitor mergulhar de cabeça na história.
7. **Ponha seu protagonista em risco.** Bote o herói para trabalhar. Quanto mais complicada for a situação dele, mais preso o leitor ficará. Ao longo da história, desenvolva bons conflitos entre os personagens e não se furte de inventar obstáculos para impedir o protagonista de alcançar seu objetivo – literalmente dificulte a vida dele com problemas e imprevistos.
Digamos que seu herói é um jovem e ambicioso agente do FBI cuidando de um caso difícil. Para impedi-lo de simplesmente solucionar o caso, faça uma cena em que as provas e documentos sejam queimados em um incêndio ou que a testemunha desapareça.
8. **Mantenha a ação em alta.** Em vez de adicionar informações que não adiantarão a trama em nada, faça com que a ação se intensifique continuamente. Preserve uma boa cadeia de acontecimentos surpreendentes, pois eles são parte fundamental de um bom suspense.
Por exemplo, em vez de encher a história com detalhes do protagonista, prefira usá-lo ativamente ao longo das cenas. O histórico do herói pode ser inserido aos poucos no meio da trama, que deve estar sempre em movimento e evolução.
9. **Prepare um clímax empolgante.** Essa etapa do enredo costuma acontecer depois da metade do livro e é o momento de “tudo ou nada” para o protagonista, com o suspense em seu auge e o leitor, babando para saber o que vai acontecer a seguir. Você pode usar o clímax para o enfrentamento dos antagonistas, resolver o conflito central ou fazer com que os personagens cheguem a uma conclusão que mudará sua perspectiva sobre a vida.
Por exemplo, você poderia chegar ao auge da história com o herói arrancando a máscara do vilão, ou talvez descobrindo a resposta para uma charada impossível de resolver até então.
10. **Dê um bom fim para a história.** Embora você possa dar as respostas para todas as pontas soltas, esse não é o único jeito de encerrar uma história. Você pode, por exemplo, deixar o leitor em dúvida sobre o que aconteceu depois de tudo; talvez o personagem principal tome uma decisão séria e surpreendente na última página, ou encerre sua participação refletindo sobre como tudo isso o mudou para sempre.
Por exemplo, o fim da história pode ser uma caçada eletrizante entre o assassino e o agente do FBI.
11. **Leia seu esboço.** Quando acabar de escrever, é hora de ler o rascunho. Leia em voz alta, repare se o ritmo do enredo está rápido ou lento, se há furos na história, detecte as partes que podem ser melhoradas e veja se os personagens precisam de aprofundamento.
12. **Mostre o rascunho para os outros.** Peça a opinião de um professor ou mentor para saber quais pontos poderiam melhorados. Uma boa ideia é se matricular em um curso de produção textual e levar seu esboço para ser trabalhado lá.
Outra opção é mostrar o rascunho para seus amigos e familiares; eles certamente terão um ponto de vista diferente e interessante. Prepare-se para receber críticas construtivas, já que a ideia é aperfeiçoar o texto.
13. **Releia para verificar se a trama está boa e se há ação e suspense o suficiente.** Depois de receber as respostas das pessoas, releia o texto de olho nesses três quesitos. Quando ler uma cena, pergunte-se se acha que tem suspense o bastante; quando terminar, pense se a história como um todo foi emocionante como deveria e se realmente deixaria os leitores tensos e entretidos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Escrever-um-Suspense"", ""language"": ""pt""}"
Como se Tornar Canhoto Sendo Destro,"Treinar para se tornar canhoto quando você é naturalmente destro é um desafio divertido e interessante. Se você conseguir esse feito, se tornará ambidestro (uma pessoa que pode usar ambas as mãos com igual facilidade), assim como muitas figuras históricas grandiosas, como Einstein, Michelangelo, Harry Kahne, Tesla, da Vinci, Fleming e Benjamin Franklin. Aprender a usar a mão esquerda exigirá tempo e paciência, mas é algo conquistável com um pouco de esforço e mente aberta! Lembre-se de que ninguém precisa treinar para ser ambidestro. Ser ambidestro, porém, tem suas utilidades: um jogador de tênis pode acertar mais bolas com ambas as mãos, por exemplo. 

Destros também podem se tornar canhotos se reverterem a ordem das mãos como descrito neste artigo. Para alguns destros, usar a mão direita é bastante útil, visto que muitas dos produtos à disposição são voltados aos canhotos.
1. **Pratique usando a mão esquerda diariamente.** Tornar-se proficiente com a mão esquerda não acontecerá do dia para a noite – é um processo que poderia levar meses, ou até anos, para se completar. Portanto, se você quiser aprender a usar a mão esquerda, precisará se dedicar à prática diária. 

Separe sempre um pouco de tempo em seu dia para praticar a escrita com a mão esquerda. Não precisa ser muito tempo: até mesmo 15 minutos diários podem ajudá-lo a melhorar num ritmo satisfatório.
De fato, é melhor não se dedicar à prática por longos períodos de tempo, pois isso provavelmente o desanimaria a continuar aprendendo.
Praticar um pouquinho diariamente é a melhor maneira de avançar.
Pratique desenhando as letras no ar. Comece executando o exercício com a mão direita, mas depois o faça com a esquerda. Depois, faça o mesmo no papel. O exercício repetitivo é necessário para preparar e acostumar seus músculos.
2. **Posicione sua mão corretamente.** Quando treinar para escrever com a mão esquerda, será importante segurar a caneta confortavelmente. 

Muitas pessoas sentem vontade de pegar a caneta com muita força, envolvendo toda a superfície dela com a mão. Porém, isso cria tensão na mão, causando cãibras e cansando-a. Quando isso acontecer, você não conseguirá escrever bem.
Mantenha a mão solta e relaxada em vez de imitar a maneira com a qual você segura a caneta com a direita. Faça um esforço consciente para relaxar a mão sempre que escrever.
Os materiais com os quais você escreve também podem fazer uma diferença significativa no seu nível de conforto no que tange a escrita com a mão esquerda. Use papel de boa qualidade e uma caneta excelente, com tinta fluente.
Além disso, incline o papel ou quadro num ângulo de 30-45 graus para a direita. Escrever nesse ângulo deve parecer mais natural.
3. **Pratique o alfabeto.** Comece escrevendo o alfabeto com a mão esquerda, tanto as letras maiúsculas quanto as minúsculas. Prossiga com calma e cuidado, concentrando-se em fazer com que cada letra tenha boa forma. A precisão é mais importante que a velocidade por enquanto. 

Como comparação, você deve escrever, também, o alfabeto usando a mão direita. A partir daí, foque em fazer com que as letras escritas com a mão esquerda sejam tão perfeitas quanto aquelas redigidas com a direita.
Guarde suas páginas de prática em uma pasta. Quando você chegar ao ponto de se sentir frustrado e tentado a desistir de sua jornada, olhe novamente essas folhas para enxergar o progresso feito. Isso deve motivá-lo para continuar.
4. **Busque escrever frases.** Quando o alfabeto cansar, você pode passar a escrever frases. 

Comece com algo simples como “Estou escrevendo essa frase com minha mão esquerda”. Lembre-se de proceder lentamente e foque na beleza, e não na eficiência.
Em seguida, tente escrever “Blitz prende ex-vesgo com cheque fajuto” várias e várias vezes. Visto que essa frase contém todas as letras do alfabeto, ela pode ajudar você a praticar.
Outras frases contendo todas as 26 letras: “Um pequeno jabuti xereta viu dez cegonhas felizes”, “Gazeta publica hoje breve nota de faxina na quermesse” e “Zebras caolhas de Java querem mandar fax para moça gigante de New York”.
5. **Use livros didáticos.** Quando crianças aprendem a escrever pela primeira vez, elas usam livros didáticos que possibilitam a ligação de pontos para formar letras. Isso as ajuda a controlarem o movimento da mão e a ganharem precisão.

Quando aprender a escrever com a mão esquerda, você essencialmente está ensinando à mão e ao cérebro a escrever (novamente). Portanto, usar tais livros não é uma má ideia.
Você também pode usar cópias com linhas extras no papel para garantir que todas as letras estejam em proporções corretas.
6. **Experimente de trás para frente.** Na língua portuguesa, muitas pessoas escrevem da esquerda para a direita – ou do “polegar ao mindinho”.

Isso parece natural para pessoas destras. Isso também ajuda a impedir que a tinta suje sua mão enquanto ela se move pela página.
Para canhotos, porém, esse movimento pode parecer pouco natural e pode causar muita sujeira enquanto a mão se move sobre a tinta fresca. Por esses motivos, canhotos normalmente se sentem mais confortáveis escrevendo “de trás para frente”.
De fato, o famoso artista Leonardo da Vinci era canhoto, e escrevia anotações e cartas de trás para frente. Elas podiam ser decifradas apenas segurando o papel diante de um espelho e lendo o reflexo do mesmo.
Pratique sua própria escrita contrária com a mão esquerda – você pode ficar surpreso com como ela é fácil. Lembre-se de escrever da direita para a esquerda, “do polegar ao mindinho” da canhota. Você também precisará escrever as letras de trás para frente para o processo realmente valer a pena!
7. **Faça desenhos.** Ainda que o objetivo seja aprender a escrever com a esquerda, os desenhos poderiam beneficiá-lo. Eles constituirão uma prática valiosa no que tange o contorle da mão esquerda, enquanto também constroem força. 

Comece com algo simples, como desenhar círculos, quadrados e triângulos básicos. Em seguida, comece a desenhar os itens que você vê ao seu redor, como árvores, abajures e cadeiras. Quando estiver se sentindo particularmente confiante, desenhe pessoas e animais.
Desenhos de ponta-cabeça (conhecidos como desenhos invertidos) produzidos pela mão esquerda constituem ótimos exercícios. Isso não apenas melhorará suas habilidades escritas, como também treinará seu cérebro. Você ficará aberto ao pensamento criativo!
Muitos artistas grandiosos, como Michelangelo, da Vinci e Sir Edwin Henry Landseer, eram ambidestros. Isso permitiu que eles trocassem de uma mão para a outra enquanto desenhavam ou pintavam caso as mãos ficassem cansadas ou quando precisavam trabalhar em um ângulo específico. Landseer também ficou famoso por desenhar com ambas as mãos simultaneamente.
8. **Tenha paciência.** Como mencionado acima, aprender a escrever com a esquerda é um processo que exigirá tempo e dedicação. Você precisará ser paciente consigo e permanecer motivado.

Lembre-se de que você demorou anos para dominar a escrita com a mão direita durante a infância. Ainda que você não vá demorar tanto para aprender a escrever com a esquerda (já que algumas habilidades são transferíveis), o processo de aprendizado exigirá tempo.
Não se preocupe com velocidade: apenas pratique com o maior controle e precisão possível. Você ficará mais rápido e mais confiante com o tempo.
Continue lembrando a si mesmo que essa é uma habilidade impressionante e útil. Permanecer motivado é o maior desafio que você encarará enquanto trabalha para se tornar canhoto.
9. **Faça tudo com a mão esquerda.** A coisa mais fácil e mais importante que você pode fazer para fortalecer a mão esquerda é usá-la para completar todas as ações e atividades que normalmente seriam realizadas pela direita. 

Esforce-se para escovar o dente segurando a escova com a mão esquerda. Você também pode pentear os cabelos, pegar uma xicara, passar manteiga no pão e abrir portas com a mão esquerda. Enfim, muitas atividades cotidianas podem ser feitas com a canhota.
Tente atirar dardos (em um ambiente seguro), jogar sinuca ou atirar e pegar uma bola de softbol com a mão esquerda.
Se você estiver achando difícil de se lembrar de usar a esquerda, continuando a usar a direita acidentalmente, tente prender os dedos da mão direita com um esparadrapo. Isso impedirá que você a use e o forçará a utilizar a mão esquerda.
10. **Levante pesos com a mão esquerda.** Uma das melhores maneiras para fortalecer o braço e a mão esquerdos e corrigir qualquer desequilíbrio de força entre os lados dominante e não-dominante é levantar pesos.

Segure um halter com sua mão esquerda e faça exercícios como roscas, roscas-martelo, prensas e coices.
Comece com pouco peso. Em seguida, passe para pesos mais pesados enquanto sua força melhora.
11. **Aprenda a fazer malabarismos.** Aprender a fazer malabarismo usando três (depois quatro) bolas é uma ótima maneira de fortalecer a mão e o braço esquerdos, enquanto ainda serve como ótimo truque para festinhas!
12. **Pratique quicar bolas.** Um ótimo exercício para melhorar a ambidestreza e para fortalecer a mão não-dominante é pegar duas raquetes de tênis de mesa e duas bolas, quicando-as simultaneamente com ambas as mãos.

Assim que você dominar isso, poderá buscar usar raquetes menores, ou até marretas de ponta mais ampla.
Além de melhorar o uso da esquerda, esse é um exercício cerebral fantástico!
13. **Toque um instrumento musical.** Muitas pessoas que tocam instrumentos (que exigem o uso de ambas as mãos) já são, de alguma maneira, ambidestras.
Como resultado, escolher um instrumento musical – como piano ou flauta – e praticar diariamente o ajudará a fortalecer a mão esquerda.
14. **Saia para nadar.** Nadar é outra atividade ambidestra que comprovadamente ajuda a alinhar os hemisférios cerebrais, permitindo que você use sua mão não-dominante de maneira mais fluida.
Pule na piscina e nade bastante para fortalecer o lado esquerdo do corpo e fazer um ótimo exercício de resistência ao mesmo tempo!
15. **Lave a louça com a mão esquerda.** Lavar a louça todos os dias com a mão esquerda é uma maneira simples e segura de melhorar sua destreza com a mão não dominante. Além de claramente ajudar com a louça suja, pode ser divertido e muito útil.
16. **Agora que praticou as tarefas mais simples, comece a fazer as tarefas mais complicadas com a mão não dominante.** Exemplos incluem jogar bilhar, jogar dardos, escrever no espelho, entre outras coisas. Fazê-lo também melhorará sua habilidade em transferir sua capacidade inata em fazer coisas com a mão direita para a mão esquerda. Talvez leve muitos anos para se tornar um verdadeiro ambidestro, mas levará menos de dois mesespara que sua mão esquerda torne-se muito útil, quem sabe quase tão boa quanto a direita. Assim que sua mão esquerda tornar-se boa o suficiente, não fique impaciente.
17. **Lembre-se de usar a mão esquerda o tempo todo.** Usar a mão direita dominante se tornou algo tão fixo em seu cérebro que você buscará utilizá-la automaticamente, sem pensar. Isso pode ser um problema quando você estiver tentando se tornar canhoto. Para superar esse problema, tente criar um sistema para permanecer atento ao uso da mão esquerda. 

Por exemplo, escreva a palavra “esquerda” nas costas da mão esquerda e a palavra “direita” nas costas da mão direita. Isso agirá como lembrete visual sempre que você pegar uma caneta ou completar outra atividade.
Você poderia tentar usar o relógio no pulso direito em vez de colocá-lo no esquerdo. Isso realmente ajudaria seu subconsciente a registrar que você está tentando mudar os lados.
Outra coisa que você pode tentar é colocar anotações no telefone, na geladeira e nas maçanetas das suas portas. Esses bilhetes o lembrarão de sempre usar a mão esquerda quando quiser tocar algo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/se-Tornar-Canhoto-Sendo-Destro"", ""language"": ""pt""}"
Como Evoluir a Magikarp,"A Magikarp é um dos Pokémon mais icônicos, mesmo que seja apenas por ser fraca e inútil. Se estiver a fim de um desafio, você pode tentar evoluir sua Magikarp até o nível 100, mas a maioria dos jogadores prefere evoluí-la na sua forma mais aterrorizante, o Gyarados, assim que possível. Se estiver jogando Pokémon ""X"", ""Y"", ""Alpha Sapphire"" ou ""Omega Ruby"", você pode até levar seu Gyarados para o próximo nível usando uma ""Mega Stone"".
1. **Decida se quer que ela evolua.** Embora não haja nenhum benefício real em fazer ela subir de níveis além do necessário para evoluir, há alguns casos em que continuar com uma Magikarp pode ser útil.

Uma Shiny Magikarp é um troféu muito bom e o Pokémon que ela evolui (Shiny Gyarados) é um dos Shiny Pokémon mais comuns do jogo.
Você pode tentar fazer uma Magikarp chegar ao nível 100 como um desafio. Ela também vai ser muito útil para trocas, por ser bem difícil de se conseguir.
No Nível 30, a Magikarp aprende ""Flail"". Este é um golpe bem poderoso se seu  Pokémon estiver machucado, o que pode fazer com que seja uma escolha arriscada. Se esse golpe combina bem com seu estilo, pode ser um dos golpes mais poderosos do Gyarados e pode valer a pena segurar a evolução até que a Magikarp o tenha aprendido.
2. **Suba o nível da Magikarp até pelo menos 20 para evoluí-la.** Esse Pokémon começará a evoluir assim que tiver atingido o nível 20. É possível evitar a evolução segurando ""B"" enquanto ela ocorre ou você pode deixar que ela vire um Gyarados.
Veja o próximo Método para ler sobre algumas formas de conseguir o nível 20 facilmente com a  Magikarp.
3. **Coloque a Magikarp em combate e imediatamente a troque.** Você precisará fazer isso na maioria dos combates, pois a Magikarp não possui ataques em seus níveis mais baixos. Enquanto ela ficar no combate por um turno, receberá uma parte da experiência.
4. **Equipe a Magikarp com um ""Exp Share"".** Este é um item que permite que o Pokémon que o está segurando receba uma porção da experiência ganha na batalha, mesmo que ele não participe. Ele ainda precisará estar no grupo dos Pokémon que andam com você, mas não precisa se preocupar em ficar trocando ele durante o combate.
5. **Envie a Magikarp para o ""Day Care Center"".** Você pode deixar a Magikarp para que ela ganhe experiência automaticamente. Vai demorar um pouco, considerando que o ganho de experiência dessa maneira é lento, mas você não precisará enfrentar nenhum combate ou manter o Pokémon em seu grupo.

Sua Magikarp não vai evoluir no ""Day Care Center"", mesmo que ela passe o nível 20. Ela irá automaticamente tentar evoluir logo depois de ganhar o próximo nível quando a usar, caso já possua o nível mínimo para isso.
Na geração 7, os Day Care foram substituídos por Nurseries, que não aumentam o nível do Pokémon deixado lá.
6. **Dê ""Rare Candies""** Se possuir muitos deles, você pode fazer sua Magikarp chegar rapidamente no nível desejado. Ao dar um item que a faça ir do nível 19 para o 20, ela começará a evoluir.
7. **Obtenha e melhore seu ""Mega Ring"" (""X"" and ""Y"").** Para que o Gyarados se transforme em Mega Gyarados, primeiro você precisará obter uma ""Key Stone"", que está encrustada em um ""Mega Ring"". Para obter esse anel, você precisará derrotar seu rival e obter a ""Rumble Badge"" no ""Shalour Gym"". Leve a insígnia para o último andar da ""Tower of Mastery"" para receber o ""Mega Ring"".

Depois de obter o ""Mega Ring"", você precisará melhorá-lo derrotando seu rival novamente em ""Kiloude City"". O Professor Sycamore irá melhorar o anel após o combate.
Clique aqui para obter mais detalhes sobre o processo de Mega Evolução nas versões ""X"" e ""Y"".
8. **Derrote Groudon ou Kyogre (""Alpha Sapphire"" e ""Omega Ruby"").** Para ter acesso às ""Mega Stones"" em ""Alpha Sapphire"" e ""Omega Ruby"", você precisará derrotar o Pokémon Lendário primeiro. Kyogre em ""Alpha Sapphire"" e Groudon, em ""Omega Ruby"".
9. **Encontre a ""Gyaradosite"".** Trata-se da ""Mega Stone"" necessária para evoluir o Gyarados em sua forma ""Mega"" durante a batalha. A localização do ""Gyaradosite"" dependerá da versão do seu jogo. O chão vai brilhar onde a pedra estiver localizada.

Em Pokémon Sun & Moon e Ultra Sun & Ultra Moon, você precisará derrotar Dexio em Ancient Poni Path para receber sua Key Stone.

: é possível encontrar a ""Gyaradosite"" em ""Couriway Town"" perto das três cachoeiras no lado leste.

: encontre o ""Chomper the Poochyena"" na ""Route 123"". É possível encontrá-lo na loja ""123 Go Fish shop"". Dê a Chomper uma coçada para receber a Gyaradosite.

: vá até a Battle Tree e ganhe 64 Battle Points. Compre a Gyaradosite.
10. **Dê para seu Gyarados segurar a Gyaradosite.** Ela é necessária para evoluir da forma Mega durante a batalha.
11. **Selecione ""Mega Evolve"" durante a batalha para transformá-lo em um Mega Gyarados.** Você só pode ter uma Mega Evolução ativa por batalha. Ele irá manter a forma Mega se você trocá-lo por outro Pokémon durante o combate. A Mega Evolução durará até que a batalha esteja acabada ou até o Gyarados desmaiar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Evoluir-a-Magikarp"", ""language"": ""pt""}"
Como Congelar Couve,"Congelar a couve é uma ótima maneira de preservá-la para mais tarde e garante o acesso a vegetais frescos e saudáveis mesmo fora da estação. O truque é lavar e branquear primeiro para preservar o sabor por mais tempo. Se você congelar em porções individuais, a couve estará pronta para consumo direto do congelador sempre que você precisar.
1. **Junte os materiais.** Para congelar esse vegetal, você primeiro terá de lavá-lo, cortá-lo, branqueá-lo e chocá-lo para ajudar a preservar o sabor dele mesmo congelado. Para tanto, você precisará da quantidade de couve que pretende congelar e de alguns utensílios simples, incluindo:

Uma faca;
Uma panela grande;
Uma tigela grande;
Uma peneira ou um escorredor de macarrão;
Quatro panos de prato limpos;
Pegadores;
Uma escumadeira.
2. **Lave e corte a couve.** Passe as folhas na água corrente para remover a sujeira, os insetos e outros detritos. Depois, coloque-as sobre um pano de prato limpo para tirar o excesso de água. Corte as pontas dos talos e pique-os em pedaços de 2,5 cm. Deixe-os de lado. As folhas podem ser deixadas inteiras, fatiadas ou cortadas na metade para facilitar o armazenamento.

Os talos de couve são nutritivos, mas podem deixar a folha dura. Tire-os antes de congelar se quiser.
Para remover o talo, corte a parte de baixo, sem folhas, e tire as folhas do veio central que sobe pelo meio do vegetal.
Lavar a couve antes de congelá-la vai tornar as coisas mais fáceis quando você precisar dela.
3. **Prepare a água.** O branqueamento é um processo de duas partes que envolve ferver o vegetal por alguns minutos e depois jogá-lo imediatamente em um banho de gelo. Para preparar a água para o processo:

Encha uma panela grande de água e ferva no fogo médio alto.
Encha uma tigela grande com água fria e gelo em partes iguais.
Deixe um escorredor ou uma peneira por perto para poder tirar a água das folhas.
4. **Ferva os talos.** Quando a água estiver fervendo, coloque os pedaços do talo e ferva-os por três minutos. Como eles são mais grossos e mais duros, precisam de mais tempo de cozimento do que as folhas.

Cozinhar os talos separados das folhas evita que você erre no tempo de cozimento de um dos dois.
Caso tenha descartado os talos ou usado-os para outra coisa, vá direto para o processo de branqueamento das folhas.
5. **Branqueie as folhas.** Use pegadores para colocá-las na água fervente, enchendo a panela o máximo possível sem exagerar. Ferva-as por dois minutos e meio.

Trabalhe em lotes se tiver mais folhas do que o que cabe na panela e deixe a água voltar a ferver antes de colocar mais folhas.
Branquear os vegetais dessa maneira mata as enzimas e as bactérias que podem destruir a cor, o sabor e os nutrientes deles. Assim, o vegetal pode ficar guardado por mais tempo.
6. **Choque as folhas.** Use a escumadeira para tirar a couve da água fervente e coloque-a imediatamente na água gelada para parar o processo de cozimento. Deixe a couve na água gelada por dois minutos e meio, o mesmo tempo do cozimento.

Se estiver trabalhando em lotes, coloque mais gelo após cada porção de couve resfriada.
Chocar as folhas no banho gelado vai preservar a cor verde vibrante e evitar que elas cozinhem demais.
7. **Coe e seque as folhas.** Tire-as do banho de gelo usando a escumadeira e passe-as para o escorredor, deixando o excesso de água sair. Agite o escorredor de vez em quando para ajudar a tirar a água.

Coloque dois panos de prato limpos em uma superfície de trabalho plana. Quando a maior parte da água tiver escorrido da couve, espalhe as folhas sobre os panos.
Use os outros dois panos para secar a couve o máximo possível.
Deixe as folhas de lado para terminarem de secar. Quanto mais seco o vegetal estiver ao ser congelado, menos cristais de gelo vão se formar e mais tempo a couve vai resistir ao congelamento.
Secar a couve é importante se você pretende congelar folhas inteiras, mas não se for fazer um purê para congelar.
8. **Separe a couve em porções.** Para tanto, você pode ir de acordo com a sua preferência ou o tipo de receita que pretende fazer. Por exemplo, para usar a couve em vitaminas que só pedem uma xícara, separe-a em porções de uma xícara (cerca de 70 g).
Você também pode picar a couve em pedaços menores se souber que vai usá-la dessa maneira depois de descongelá-la.
9. **Coloque os vegetais em sacos.** Ponha as porções de couve em sacos para congelador com fecho. Tire o máximo de ar que conseguir e feche os sacos até quase chegar à ponta. Para remover o resto do ar, coloque um canudo na abertura e sugue. Em seguida, tire o canudo e feche rapidamente o saquinho até o fim.

O ar e a umidade são os dois principais causadores de problemas de congelamento como queimaduras. Por isso, secar a couve e tirar todo o ar do saquinho vai proteger o vegetal desses problemas.
Você também pode usar uma seladora a vácuo, se tiver. Ela será ótima para remover o ar.
10. **Rotule os saquinhos.** Use um marcador para escrever a quantidade de couve contida em cada saco e a data de congelamento. Assim, você saberá a idade da couve, até quando precisa usá-la e quanto há em cada porção.
Rotular é importante porque, embora você saiba agora quanta couve tem em cada saquinho, pode se esquecer daqui a dez meses, quando for usá-la.
11. **Passe os sacos para o congelador.** Coloque a couve embalada e rotulada no congelador para ser armazenada. Com o branqueamento, o choque e o armazenamento correto, o vegetal pode resistir por até 12 meses.
Para usar a couve, tire as porções necessárias do freezer e use-as imediatamente nas receitas ou deixe descongelar por uma hora antes de picar.
12. **Bata a couve.** Corte-a em quartos e passe um pouco para o liquidificador. Meça uma xícara (240 ml) de água e jogue um pouco sobre o vegetal. Ligue o liquidificador e coloque-o na função pulsar algumas vezes para quebrar as folhas. Ponha mais um pouco de couve e água e repita até transformar tudo em purê, usando toda a xícara de água se necessário.

Você pode bater a couve crua ou depois de branqueada, mas ela precisa estar limpa.
O purê de couve congelado é ótimo para sopas, vitaminas e outros pratos no qual você não quer perceber a presença desse vegetal.
Esse método não é válido para saladas, salgadinhos de couve e outros pratos desse tipo, pois você não terá acesso às folhas inteiras.
13. **Despeje em moldes.** Para deixar o purê mais fácil de usar, distribua-o de maneira uniforme em formas de gelo e assadeiras para cupcakes ou docinhos. Coloque as assadeiras no congelador e deixe por cerca de três horas.
Para congelar o purê de couve em porções específicas, use copos de medida para colocá-lo nos moldes.
14. **Tire o purê dos moldes.** Quando ele estiver congelado, tire-o da forma de gelo ou das assadeiras e passe-o para um saquinho para congelador. Assim, você vai liberar as formas de gelo e facilitar o armazenamento do purê.

Para evitar queimaduras causadas pelo frio, tire o máximo possível de ar do saquinho antes de fechá-lo.
Coloque o saco no congelador para preservar a couve por alguns meses.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Congelar-Couve"", ""language"": ""pt""}"
Como Remover Tinta da Madeira,"Existem várias maneiras de remover tinta de madeira. Se estiver lidando com pequenos respingos, deve ser fácil tirá-los sem muita dificuldade. Para áreas maiores, você precisará usar calor, força ou produtos químicos. Aqui temos tudo o que você precisa saber sobre cada método.
1. **Remova tinta látex fresca com água.** Uma mancha de tinta látex pode normalmente ser removida com um pedaço de pano macio e úmido.

Mergulhe o pano em água quente.
Esprema um pouco da água em excesso para evitar que o pano pingue em áreas sem tinta.
Limpe a mancha de tinta. Talvez você precise enxaguar e molhar o pano várias vezes para conseguir tirar toda a tinta.
Seque a madeira com um pano seco.
2. **Se a água não funcionar, use álcool.** Se você tiver uma mancha de tinta látex na madeira que não sai somente com água, limpe-a com álcool desnaturado.

Ponha álcool em um pedaço de pano, apenas o bastante para umedecê-lo sem que ele fique pingando.
Passe o pano com álcool na mancha de tinta para removê-la. Enxágue o pano, ponha o álcool novamente e repita quantas vezes precisar.
Seque a área com um pano seco ao terminar.
3. **Remova tinta a óleo fresca com essências minerais.** A tinta a óleo continuará na madeira se você usar só água, portanto use um pano embebido em essências minerais.

Mergulhe um pano limpo em essências minerais. Em vez de mergulhar o pano inteiro, mergulhe só a parte que vai entrar em contato com a mancha de tinta.
Limpe a tinta passando o pano por cima da mancha. Lave o pano e repita o processo até que toda a tinta seja removida.
Seque a área com um pano seco.
4. **Remova a tinta seca com óleo de linhaça.** Manchas de tinta seca podem ser amolecidas usando óleo de linhaça fervido.

Mergulhe um pano limpo em óleo de linhaça.
Pressione o pano contra a mancha e deixe-o lá por 30 a 60 segundos. Isso permite que o óleo entre na tinta.
Limpe a tinta amolecida com o pano embebido em óleo.
Seque a área com um pano seco.
5. **Use uma espátula, se necessário, para manchas secas que não saem.** Se você não consegue tirar a tinta mesmo depois de usar o óleo de linhaça, use uma espátula para raspar com cuidado por baixo da tinta e tirá-la da madeira.
6. **Tire os resíduos com uma pasta de óleo de linhaça.** Qualquer resíduo de tinta seca que sobrar pode ser removido com uma pasta feita com óleo de linhaça e pó tripoli.

Combine uma quantidade de óleo de linhaça e pó tripoli em um prato descartável para formar uma pasta espessa. Use um palito descartável de madeira para misturar os ingredientes.
Passe um pouco da pasta em um pano limpo e esfregue-a na madeira na direção dos veios.
Limpe usando outro pano limpo.
7. **Segure uma pistola de ar quente próxima à superfície da madeira.** Deixe a pistola entre 15 e 20 cm de distância da área pintada depois de ligá-la. 

Use uma pistola de ar quente elétrica ou um removedor de tinta elétrico. Um maçarico também pode dar a quantidade certa de calor, mas com eles você corre o risco de queimar a madeira ou tocar fogo em alguma coisa, por isso seu uso não é recomendado.
Use luvas e óculos de proteção ao trabalhar com a pistola de ar quente.
Não deixe a pistola entrar em contato com a madeira, nem se aproximar demais. Isso pode queimar a madeira ou causar um incêndio.
8. **Mova lentamente a pistola de ar quente por cima da superfície.** Passe a pistola por cima da superfície da área em que você está trabalhando. Continue passando-a de um lado para o outro e de cima para baixo sem parar.
Não deixe a pistola de calor apontar tempo demais para um único local. Isso pode causar queimaduras na madeira, ou até tocar fogo nela.
9. **Raspe a tinta à medida que ela se enruga.** Quando a tinta começar a criar bolhas e enrugar, raspe imediatamente com uma espátula grande.
Se possível, continue a aquecer a tinta com a pistola de ar quente em uma mão enquanto tira a tinta enrugada com a outra. Porém, se você tiver dificuldade em fazer as duas coisas, desligue a pistola e raspe a tinta imediatamente.
10. **Se a madeira pegar fogo, mantenha a calma.** Mesmo sendo possível a madeira pegar fogo, as chamas normalmente são pequenas no começo e podem ser apagadas com segurança, desde que você pense com calma.

Uma chama pequena normalmente pode ser apagada abafando-a com a espátula.
Mantenha um balde de água próximo enquanto você trabalha. Se um incêndio começar e não puder ser abafado, jogue água imediatamente.
11. **Proteja-se.** Use máscara e óculos de segurança para se proteger da tinta e da serragem ao lixar, independente do método que você escolher.
12. **Lixe a tinta à mão quando possível.** Ao remover tinta de uma fenda ou rachadura, ou ao removê-la de um objeto pequeno e delicado, é melhor lixar a tinta à mão.

Lixadeiras usam muita força e podem danificar peças delicadas. Além disso, elas podem ser difíceis de usar em espaços pequenos e apertados.
Use uma lixa grossa de baixa granulação, já que outros tipos podem se desgastar rapidamente com a tinta e a serragem.
Lixe no sentido do veio da madeira, e não contra ele.
Passe para uma lixa mais fina quando for possível ver os veios da madeira através da tinta.
Passe para uma lixa ainda mais fina quando houver apenas alguns pontos com tinta.
13. **Use uma lixadeira para trabalhos maiores.** Para grandes área de madeira pintada, incluindo móveis grandes de madeira, baús grandes ou acabamentos de madeira, use uma lixadeira para poupar tempo.

Escolha entre uma lixadeira de mão ou uma de bancada. A lixadeira de mão trabalha mais de leve e é uma boa opção caso você queira preservar mais da madeira. No entanto, a lixadeira de bancada termina o trabalho mais rápido, sendo boa para projetos muito grandes.
Lixadeiras de cinta, de disco e de rolo são todas boas opções de escolha.
Use lixas grossas na lixadeira, pois outros tipos podem se desgastar rapidamente com a tinta e a serragem.
Sempre lixe no sentido do veio da madeira, ao invés de contra ele. Isso minimiza o dano à madeira.
Mude para uma lixa menos grossa, se quiser, depois que a maior parte da tinta tiver sido raspada e só faltarem alguns locais.
14. **Escolha o tipo certo de removedor químico.** Procure um removedor para uso no tipo de tinta que você quer remover. Também escolha entre um removedor líquido ou em pasta.

Os removedores líquidos normalmente são aplicados em spray e muito usados para limpar revestimentos ou poucas camadas de tinta.
Removedores em pasta são usados com escova e servem para remover várias camadas de tinta. Se você precisar remover 10 ou mais camadas, use a pasta.
Leia todas as instruções do produto antes de usar. O procedimento para aplicar é o mesmo na maioria dos removedores, mas alguns detalhes podem mudar. Sempre siga as instruções que vierem com o produto.
15. **Ponha uma pequena quantidade de removedor em uma lata de metal.** Derramar um pouco de removedor em uma pequena lata torna mais fácil usar o removedor.
Se possível, use uma lata com tampa.
16. **Passe o removedor de tinta com um pincel.** Use um pincel largo para aplicar uma camada uniforme e grossa na superfície pintada da madeira.

Espalhe o removedor em apenas uma direção.
Evite passar novamente o pincel em áreas que já foram cobertas com o removedor.
17. **Outra alternativa é borrifar o removedor.** Se você for usar um removedor em aerossol, aponte o bico da lata a cerca de 10 cm de distância da superfície da tinta, e aplique uma camada uniforme do produto.
O produto criará uma camada espumosa e grudenta.
18. **Deixe agir pelo tempo adequado.** Normalmente, o removedor deve ser deixado na superfície por 20 a 30 minutos, mas o tempo exato pode variar.
Deixe as janelas e portas do quarto abertas para evitar o acúmulo de gases potencialmente perigosos enquanto o produto age.
19. **Teste a tinta.** Esfregue a lâmina da espátula na superfície em movimentos circulares. Se a espátula entrar na tinta, o produto agiu corretamente.
Veja se a espátula usada é resistente a químicos.
20. **Raspe a tinta com uma espátula de metal.** Passe a espátula por baixo da tinta amolecida para descascá-la.

Remova a maior quantidade possível nas primeiras passadas.
Trabalhe apenas em uma direção.
21. **Dê retoques na superfície com palha de aço embebida em removedor.** Se ainda sobrar tinta, ponha um pouco de removedor de tinta em uma palha de aço média e esfregue as manchas até que elas soltem.
Panos velhos ou almofadas abrasivas também servem.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Remover-Tinta-da-Madeira"", ""language"": ""pt""}"
Como Usar o Microsoft Word,"Aprenda com este artigo a criar e formatar textos no Microsoft Word, bem como navegar no programa.
1. **Abra o programa Microsoft Word.** Basta clicar duas vezes no ícone deles.
2. **Analise quais modelos estão disponíveis.** Encontre-os do lado direito da tela de boas-vindas. Veja alguns exemplos:

Documento em banco – páginas em branco com formatação padrão.
Currículo e carta de apresentação – ambos os documentos trazem formatação profissional.
Relatório com capa – feito especialmente para quem deseja redigir trabalhos escolares.
Convites – há vários tipos de convites, incluindo para chá de bebê, nascimentos e festas em geral.
Use a caixa de busca dentro do próprio Word para procurar modelos específicos no computador ou na internet.
3. **Escolha um modelo.** Ao abri-lo, todas as configurações de formatação serão carregadas e ele estará pronto para ser preenchido com o conteúdo desejado. As guias contendo as barras de ferramentas também aparecerão na parte superior da tela.
Quando não souber qual modelo escolher, opte pelo modelo em branco.
4. **Clique na aba Arquivo.** Ela fica no canto esquerdo superior da tela – é a primeira de um conjunto vertical de abas. Para os usuários do Mac, contudo, trata-se de um menu, não uma aba. Confira as várias opções que aparecerão:

Informações (disponível somente para PC) – essa opção apresentará as estatísticas do documento que está aberto, tais quais a data da última modificação e potenciais problemas no arquivo.
Novo – escolha esse recurso para abrir a página que exibe todos os modelos disponíveis. Caso resolva abrir um novo modelo, aparecerá uma caixa de diálogo pedindo para salvar o atual.
Abrir – assim que selecionado, mostrará uma lista dos últimos documentos abertos. Também é possível escolher uma pasta para verificar os arquivos que existem nela.
Salvar – clique no caso de querer salvar o atual documento aberto. Sempre que for salvar um trabalho pela primeira vez, será necessário inserir um nome para ele, um local para salvá-lo e um formato específico.
Salvar como – essa opção permite ao usuário salvar uma cópia do arquivo atual com outro nome ou em outro lugar.
Imprimir – mostrará na tela as opções das impressoras disponíveis ao computador.
Compartilhar – as opções de compartilhamento incluem e-mail e nuvem.
Exportar – esse recurso apresenta várias extensões diferentes (PDF é uma delas) para salvar o arquivo de forma rápida.
5. **Clique em ←, na parte superior esquerda da tela para sair da janela “Arquivo”.** No Mac, basta clicar no arquivo que está aberto.
6. **Conheça a guia Página Inicial.** Ela apresenta cinco caixas de ferramentas, veja quais são elas (da esquerda para a direita):

Área de Transferência – todo o texto copiado, dentro ou fora do Word, fica armazenado dentro da área de transferência do computador. Confira todo o texto copiado clicando no botão Área de Transferência.
Fonte – todas as opções relacionadas à formatação de fonte estão contidas aqui; desde tipo de fonte, passando por estilo de fonte, tamanho, cor, negrito, sobrescrito, subscrito até efeitos especiais como reflexo e sombra.
Parágrafo – é possível modificar algumas características dos parágrafos, tais quais o espaçamento entre as linhas, o recuo e os marcadores.
Estilos – essa barra de ferramentas inclui diferentes formatações previamente configuradas pelo Word para serem utilizadas como títulos, subtítulos e corpo de texto, por exemplo. Escolha a opção “Sem espaços” para eliminar eventuais linhas duplas em branco do texto.
Edição – encontre algumas ferramentas muito úteis como “Localizar” e “Substituir”, por exemplo, que permitem encontrar qualquer palavra dentro do texto, independentemente do número de páginas do trabalho e, também, substituir todas as ocorrência dela por outra palavra.
7. **Abra a guia Inserir para conferir os tipos de mídia que podem ser inseridos no trabalho.** Encontre-a logo à direita da guia “Página Inicial”. É nessa guia que você poderá encontrar as ferramentas para inserir números nas páginas e figuras no trabalho. Confira algumas das opções mais interessantes dela (da esquerda para a direita):

Tabela – permite criar uma tabela ao estilo do Excel diretamente dentro do Word.
Imagens – clique no botão para pesquisar e inserir uma imagem ou foto no trabalho.
Cabeçalho, Rodapé e Número de Página –opções essenciais para um trabalho feito nas normas ABNT. Os cabeçalhos servem para incluir texto na margem superior enquanto que os rodapés fazem o mesmo, mas, na margem inferior das páginas.
Equação e Símbolo – essas opções utilizam um tipo de formatação especial que torna mais simples a digitação de equações matemáticas no documento de texto. Ambas as opções se encontram no final da guia.
8. **Navegue para a guia Design para personalizar as definições do modelo.** Ela fica imediatamente à direita da guia “Inserir”.
Nessa guia você encontrará uma série de formatações previamente criadas pela Microsoft.
9. **Vá para a guia Layout para configurar a página.** As seguintes configurações relacionadas aos padrões da página de impressão poderão ser alteradas:

Margens;
Orientação da página (retrato ou paisagem);
Tamanho;
Colunas (o padrão é uma);
Quebras;
Recuo e espaçamento.
10. **Abra a guia Referências para administrar as citações do trabalho.** Caso prefira criar uma página de bibliografia, essa também é a guia certa para isso.

Para fazer uma formatação bibliográfica rápida, clique no menu Bibliografia.
Na caixa de ferramentas “Citações e Bibliografia” é possível alterar o tipo da norma técnica utilizada.
A caixa de ferramentas “Legendas” traz a opção de criar uma tabela de figuras, o que é muito importante no caso de artigos científicos que priorizem mais os gráficos estatísticos do que as citações bibliográficas.
11. **Clique na guia Correspondências para conferir as opções de compartilhamento do documento.** Nessa guia você poderá configurar tanto os seus dados de e-mail como os dos seus destinatários.

Use os dois botões que ficam no canto esquerdo da guia para imprimir envelopes e etiquetas.
O menu Selecionar Destinatários permitirá a importação de listas de e-mails do Outlook ou o uso daquelas que já foram salvas no Word.
12. **Selecione a guia Revisão.** As ferramentas de correção e revisão ficam nessa aba. Algumas delas são:

Ortografia e Gramática – ao clicar nesse botão, o Word percorrerá todo o texto grifando os possíveis erros ortográficos ou gramaticais que encontrar – é o primeiro botão da guia.
Alterações – caso queira manter o controle de todo o texto que foi apagado, alterado ou inserido no trabalho, clique em “Controlar Alterações”. Com isso, todas as mudanças serão mostradas em vermelho ao longo das páginas.
13. **Escolha as melhores opções para o seu trabalho.** Um estudante, por exemplo, usará muito as guias “Inserir” e “Referências”. Agora que já aprendeu tudo sobre as guias, experimente formatar um texto pela primeira vez.
14. **Abra um novo documento em branco no Word.** Se já tiver um documento salvo, abra-o se preferir.
15. **Digite o texto.** Clique na página e comece a digitar.
Caso tenha aberto um documento existente, salve-o com outro nome antes de começar a reformatá-lo.
16. **Selecione um trecho do texto.** Para isso, use o cursor do mouse. Clique na parte superior esquerda do texto que deseja selecionar e vá arrastando o ponteiro até o fim do trecho.
17. **Leve em conta os tipos de formatação disponíveis.** Veja algumas das opções:

Formatação rápida. Clique com o botão direito sobre a seleção e escolha uma das opções na caixa que aparecerá.
Mude a fonte. Navegue até a guia “Página Inicial” e, dentro da caixa de ferramentas “Fonte”, abra a caixa de seleção com os tipos de fontes disponíveis no computador.
Transforme o texto em negrito, itálico ou sublinhado pressionando os botões logo abaixo da caixa de seleção de fontes (N, I e S).
Mude o espaçamento. A maneira mais fácil é clicando com o botão direito no texto selecionando e escolhendo a opção Parágrafo. Lá, abra a caixa de seleção “Espaçamento entre linhas”, no canto inferior da janela.
18. **Continue trabalhando com o Word.** As opções utilizadas em cada documento do Word devem mudar de acordo com o objetivo do trabalho em questão. Portanto, quanto maior a variedade de documentos que criar, mais experiência você terá.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Usar-o-Microsoft-Word"", ""language"": ""pt""}"
Como Converter Celsius (°C) para Fahrenheit (°F),"No Brasil, Canadá, Reino Unido e em diversos países europeus, a temperatura é medida em graus Celsius (°C). Já nos Estados Unidos, Belize, Bahamas, Ilhas Cayman e Palau ela é medida em graus Fahrenheit (°F).  Felizmente, a conversão entre essas duas unidades de medida é bastante fácil. Basta substituir o valor da temperatura através de uma fórmula.
1. **A equação é °F = (°C x 1,8) + 32.** Você também pode usar a fórmula °F = °C x 9 ÷ 5 + 32, que resulta no mesmo valor, pois 9 ÷ 5 = 1,8.  Substitua a temperatura em Celsius na equação para converter esse valor em Fahrenheit.
2. **Multiplique a temperatura em Celsius por 1,8.** Comece encontrando a temperatura em Celsius e multiplique-a por 1,8. 

Por exemplo, caso a temperatura seja de 20 graus Celsius, multiplique 20 por 1,8, para obter 36.

 se a temperatura em Celsius for -10, multiplique -10 por 1.8 para obter -18. Você também pode multiplicar a temperatura (-10) por 9, o que resulta em -90. Depois, divida esse resultado por 5, o que dá -18.
3. **Some 32 ao produto.** Após multiplicar a temperatura por 1,8 (ou por 9 e depois dividindo por 5), adicione 32 ao resultado. 

Neste caso, adicione 32 aos 36 para obter 68. Sendo assim, 20°C é igual a 68°F.
Outro exemplo: some 32 e -18 para obter 14. Portanto, -10°C é igual a 14°F.
4. **A equação é °C = (°F - 32) x 59{\displaystyle {\frac {5}{9}}}.** Basta substituir a temperatura em Fahrenheit na fórmula para obter seu equivalente em Celsius.
5. **Subtraia 32 da temperatura em Fahrenheit.** O primeiro passo é subtrair 32 do valor da temperatura em Fahrenheit. 

Por exemplo, se a temperatura é de 90 graus Fahrenheit, subtraia 32 para obter 58.
Outro exemplo: se a temperatura é -5, subtraia 32 de -5 para obter -37.
6. **Multiplique a diferença por 59{\displaystyle {\frac {5}{9}}} para obter a temperatura em celsius.** Comece subtraindo 32 da temperatura. Multiplique a resposta a esse cálculo por 59{\displaystyle {\frac {5}{9}}} (ou 0.55).


 Multiplique 59{\displaystyle {\frac {5}{9}}} por 581{\displaystyle {\frac {58}{1}}} para obter 2909{\displaystyle {\frac {290}{9}}}. Divida a fração para obter 32.2. Assim, 90°F é igual a 32.2°C.

 Multiplique 59{\displaystyle {\frac {5}{9}}} por −371{\displaystyle {\frac {-37}{1}}}, o que dá −1859{\displaystyle {\frac {-185}{9}}}. Divida a fração para obter -20.5 —, assim, -5°F é igual a -20.5°C.
Lembre-se de que 0.55 é uma versão arredondada de 0.5555555555555556 — só use a fórmula abreviada se não precisar de uma conversão muito precisa.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Converter-Celsius-(%C2%B0C)-para-Fahrenheit-(%C2%B0F)"", ""language"": ""pt""}"
Como Descristalizar Mel,"O mel pode ser guardado por muitos e muitos anos. Não é necessário jogá-lo fora nem se ele cristalizar. A cristalização, aliás, é um processo perfeitamente natural que ajuda a preservar o sabor do mel. Porém, para tirar o mel da garrafa sem dificuldade, você vai precisar descristalizá-lo. Para devolver o mel ao estado original, você pode usar água da pia, ága fervente ou uma panela de cozimento lento. Tudo vai depender do recipiente do mel.
1. **Encha uma panela com água quente da pia.** Abra a torneira corresponde à água quente até o fim, sem adicionar água fria. Não ferva nem esquente a água no micro-ondas. Do contrário, você corre o risco de derreter o plástico. Basta usar a água quente da pia.
O plástico começa a perder a forma em temperaturas acima de 60 °C. Felizmente, a maioria dos aquecedores domésticos não chega a essa temperatura.
2. **Coloque a garrafinha plástica em pé dentro da água.** O bocal da garrafinha deve ficar para fora para que a água não entre no mel. Pelo mesmo motivo, jamais deite a garrafinha de lado.
3. **Tire a garrafinha da água assim que ela esfriar.** Teste a água com a mão para ver se ela está em temperatura ambiente. Quando isso acontecer, tire o mel de dentro dela e veja se ele ainda está cristalizado. Mexa a garrafinha para a frente e para trás e veja se o conteúdo se move sem dificuldade ou tente espremer o mel dentro de uma caneca. Caso demore muito para sair, ele provavelmente ainda está cristalizado.
4. **Repita o procedimento quantas vezes forem necessárias até os cristais se dissolverem.** Após cada molho, dê uma olhada no mel e veja se ele está se movimentando e saindo sem problemas da garrafinha. Depois que os cristais desaparecerem, use o mel e guarde-o em uma parte mais quentinha da cozinha, com poucas alterações de temperatura.
Pode ser que você precise usar água fervente se o mel não descritalizar na pia.
5. **Com uma colher, passe o mel para um pote de vidro.** A maioria das marcas de mel vem em garrafinhas plásticas, hoje em dia. Tire a tampinha da garrafa, se esse for o seu caso, e despeje ou passe o mel com uma colher para um pote de vidro. Um pote de conserva, por exemplo, é uma ótima opção. Caso o mel esteja muito duro, coloque a garrafinha debaixo de água corrente quente para amolecê-lo antes de tentar passá-lo para o pote outra vez.

A maioria dos plásticos não resiste a temperaturas maiores de 60 °C. O material vai se deformar ao entrar em contato com a água fervente.

A água da pia, por sua vez, não é quente o bastante para deformar o plástico.
6. **Ferva uma panela de água quente no forno.** Encha uma panela até a metade com água e acenda o fogo em temperatura água. Em seguida, espere a água ferver bem.
Você também pode ferver a água em uma chaleira elétrica e passá-la para uma panela.
7. **Tire a panela do fogo e passe o pote de mel para dentro dela.** Depois que a panela estiver fora do fogão, coloque o pote de mel de pé dentro da água. Tome cuidado para que ele não fique submerso.
O nível da água deve ficar próximo do bocal do pote. No entanto, o recipiente não deve ficar submerso. Jogue fora parte da água para que ela não cubra o pote, se for o caso.
8. **Dê uma olhada no mel após cinco minutos e repita o procedimento se necessário.** Tire o pote da panela e mexa-o de um lado para o outro, sem tirar a tampa. Fique atento a pedaços de mel que não se mexem quando o líquido começar a escorrer pelas paredes do pote. Na dúvida, repita o procedimento de ferver a água e aquecer o pote.
9. **Seque o pote e guarde o mel em um local quentinho, com poucas mudanças de temperatura.** Coloque o mel em um armário mais quente. Evite áreas com altas variações de temperatura, como os arredores de janelas e utensílios de aquecimento.
10. **Encha parcialmente a panela com água.** O ideal é enchê-la até ¾ da altura do pote para que ele não fique submerso. Assim, você evitará que a água entre no mel.
11. **Coloque a panela em “fogo baixo” e veja a temperatura dela.** Ponha um termômetro na água para tirar a temperatura ou dê uma olhada no manual da panela para descobrir qual é a temperatura mais baixa a que ela chega. Caso ela fique abaixo de 60 °C, você pode colocar a garrafinha de plástico dentro da panela. Do contrário, transfira o mel para um pote de vidro antes de colocá-lo na água.

A maioria das panelas de cozimento lento tem uma temperatura mínima por volta de 50 °C. Nesse caso, não é necessário passar o mel para um recipiente de vidro.
Colocar uma garrafinha de plástico em uma água acima de 60 °C pode fazer com que o material derreta.
12. **Coloque o pote de mel na panela e deixe-o de molho por oito horas.** Não é necessário submergir o mel. Basta encher a panela até o topo do pote. Dê uma olhada de duas em duas horas para ter certeza de que a água ainda está abaixo de 60 °C. Caso ela passe dessa temperatura, desligue a panela e deixe esfriar. Em seguida, ligue a panela de novo e continue esquentando a água.
13. **Dê uma olhada no mel após oito horas e aqueça-o mais um pouco, se necessário.** Veja se o pote não está muito quente e tire-o da panela. O melhor é proteger as mãos com luvas. Vire o pote de um lado para o outro e fique atento a cristais ou pedaços sólidos que não se movam tão livremente quanto o resto do mel. Caso os cristais continuem lá, aqueça mais um poco o pote de mel na panela e dê uma outra olhada depois de uma hora.
A duração vai depender de quantos potes de mel você precisa descristalizar, bem como da intensidade da cristalização.
14. **Seque e guarde o mel em um local quente.** Para não passar pelo mesmo problema outra vez, guarde o mel no lugar mais quentinho que tiver. Evite janelas e jamais coloque o mel perto do forno, onde a temperatura costuma oscilar bastante.
Como o calor sobe,o ideal é guardar o mel em armários mais altos para mantê-lo mais quentinho.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Descristalizar-Mel"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Logout do Twitter,"Ao se distanciar de um computador por um tempo, pode ser uma boa ideia sair das suas redes sociais. Sair da sua conta do Twitter é rápido e fácil; depois que você aprender, basta lembrar de fazer isso ao se ausentar do PC. Também é recomendado encerrar o acesso da sua conta em um dispositivo móvel caso não o pretenda usar por um tempo.
1. **Clique na sua imagem de perfil no canto superior direito.** Fazê-lo vai abrir um pequeno menu.
2. **Selecione ""Sair"" Fazê-lo vai encerrar o acesso à conta do Twitter e levá-lo de volta à tela de login.** 
3. **Apague qualquer informação de login salva.** Alguns navegadores de internet armazenam as informações de login para facilitar acessos futuros, mas isso em computadores públicos. Se você clicar no botão de login e ver seu nome de usuário listado, será preciso limpar o cache do navegador. 

Chrome: clique no ícone de chave no lado direito da barra de endereço enquanto estiver na página de login do Twitter. Clique no ""X"" ao lado da sua conta para apagar as informações salvas.
Firefox: clique no botão ""Twitter, Inc."" com um cadeado no lado esquerdo da barra de endereço. Clique no botão "">"" e depois em ""Mais informações"". Selecione ""Exibir senhas salvas"" e remova sua conta da lista.
Internet Explorer: clique no ícone de engrenagem na barra de tarefas e selecione ""Opções da internet"". Clique na aba ""Conteúdo"" e depois em ""Configurações"" na seção ""Autocompletar"". Selecione ""Gerenciar senhas"" e encontre sua conta do Twitter na lista.
4. **Toque no botão ""Menu"" e selecione ""Configurações"".** Fazê-lo vai abrir o menu ""Configurações"" do aplicativo ""Twitter"".
5. **Toque na conta cujo acesso deseja encerrar.** Como você pode abrir múltiplas contas ao mesmo tempo no aplicativo do Twitter, será preciso selecionar aquela que quer fechar.
6. **Desça a página e toque em ""Sair"".** Essa opção vai aparecer na parte inferior do menu depois de selecionar uma conta. Confirme o encerramento da conta. Fazê-lo vai remover todas as informações no dispositivo Android.
7. **Saia de contas adicionais caso necessário.** Se mais contas estiverem associadas ao aplicativo, você poderá encerrar cada uma delas usando os mesmos passos.
8. **Toque no botão ""Eu"" na parte inferior da tela.** Fazê-lo vai abrir a tela ""Perfil"".
9. **Toque no botão com ícone de engrenagem abaixo da sua imagem de perfil.** Fazê-lo vai abrir a página de configurações da sua conta.
10. **Toque em ""Sair"" no final do menu.** Essa ação precisará ser confirmada. Em seguida, as informações da sua conta do Twitter serão removidas do iPhone.
11. **Repita o procedimento com qualquer conta adicional.** Como você pode abrir múltiplas contas ao mesmo tempo no aplicativo do Twitter, será preciso selecionar aquela que você quer fechar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Logout-do-Twitter"", ""language"": ""pt""}"
Como Responder a Mensagem de um Número Desconhecido,"O celular vibrou, você olhou e não tem a mínima ideia de quem é porque não conhece o número. Será que você deve responder ou só abrir para confirmar a leitura? A resposta depende de quem enviou a mensagem: um estranho ou um golpista. Não se preocupe! Neste artigo nós reunimos algumas respostas específicas que você pode mandar e colocamos dicas para evitar golpes por mensagem de texto.
1. **""Desculpa, eu não salvei seu número.** Quem é?"" Talvez seu celular tenha apagado alguns contatos antigos por acidente ou você esqueceu apagou para adicionar mais contatos na memória. Se achar que pode conhecer a pessoa, um “quem é?” rápido resolverá a dúvida. Aqui estão algumas ideias de respostas que você pode enviar, dependendo do que a pessoa escreveu:


 “Oi, André! Desculpa, a lista de contatos do meu celular não sincronizou e eu estava sem seu número salvo.”

 “Desculpa, não conheço ninguém com esse nome. Espero que ache a pessoa que está procurando!”
Só responda se a mensagem parecer ter sido escrita por uma pessoa de verdade. Deixe sem resposta se achar que é spam.
2. **""Desculpa, acho que você errou de número.""** Essa resposta clássica não deixa espaço para mal-entendidos. Não tem motivo para desperdiçar o seu tempo e o da outra pessoa com essa conversa sem sentido. Só mande isso para resolver logo a questão e para que a pessoa não fique mandando mais e mais mensagens. Se a mensagem claramente for para outra pessoa, você pode dizer:

“Oi! Não é a Kelly. Acho que você errou de número.”
“Errou o número, viu? Não é o João.”
“Não é a Angélica. Espero que consiga falar com ela.”
3. **Seja direto em vez de brincar com a pessoa.** É claro que seria engraçado responder a mensagem como se fosse um trote e falar umas coisas sem sentido, mas tente se colocar no lugar do outro. Como você ia se sentir se alguém ficasse desperdiçando o seu tempo com respostas imbecis? Dê o mesmo nível de respeito que gostaria que dessem a você.
Se for responder a um número desconhecido, mande apenas texto. Nada de selfies. Nunca mande uma foto de você para alguém que não conhece.
4. **Ignore a mensagem se se sentir desconfortável.** Lembre-se de que você não deve resposta a ninguém, independentemente da mensagem. Sim, seria legal avisar à pessoa que ela mandou mensagem para o número errado, mas o seu conforto e segurança sempre vêm em primeiro lugar. Se não quiser responder, não responda! A outra pessoa, eventualmente, vai perceber o erro.
5. **Bloqueie o número se continuarem a mandar mensagens para você.** Mensagens frequentes ou de baixa qualidade (também conhecido como spam) são bem chatas e enchem o celular de notificações. Bloquear o número é o jeito mais fácil de se livrar dessas mensagens horríveis. A boa notícia é que os smartphones atuais têm configurações especiais que permitem que você bloqueie ligações e mensagens de um número específico.


 Abra a conversa com o estranho no aplicativo Mensagens. Toque na foto do contato (será o ícone cinza padrão). Toque no botão “info” abaixo do nome do contato e, depois, toque na opção “Bloquear este chamador”.


 Abra o aplicativo Mensagens. Pressione e segure a conversa com o contato que quer bloquear. Aperte o botão “Bloquear” e toque em “OK” para confirmar.
6. **Apague qualquer mensagem que possa ser spam sem responder.** Os golpistas usam prêmios, ameaças e outras tramoias para roubar seus dados pessoais e seu dinheiro. Uma mensagem suspeita pode pedir para você resgatar um prêmio aleatório, oferecer um cartão presente gratuito, “alertar” você de um problema na sua conta bancária e por aí vai. Apague qualquer mensagem suspeita e nem se preocupe em responder.

Lembrete: se um órgão governamental ou o departamento de polícia quiser falar com você, eles enviarão uma correspondência oficial em vez de uma mensagem de texto.
Não se engane achando que o número é da sua cidade só por causa do DDD. Os criminosos digitais têm como mudar o DDD que você vai ver para fazer o número parecer mais confiável.
Sempre apague mensagens de texto de pessoas desconhecidas caso façam perguntas estranhas e pontuais.
7. **Apague mensagens com links suspeitos sem responder.** Os pontos negativos de se clicar em um link desconhecido são muito piores do que qualquer ponto positivo. Muito provavelmente o link levará a um malware, roubo de dados ou alguma outra coisa tão ruim quanto. Se a mensagem for boa demais para acreditar, provavelmente é golpe!
Por exemplo, muitas mensagens que alegam que você ganhou um prêmio pedirão que você clique em um link para receber o dinheiro.
8. **Mande uma mensagem para o número 7726 para denunciar qualquer mensagem de spam que receber.** Esse número pode ser usado por clientes de qualquer operadora brasileira, como a Oi, Vivo, Claro e TIM. Copie e cole a mensagem em uma nova mensagem ou simplesmente encaminhe-a para 7726 (funciona tanto para iOS quanto para Android).",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Responder-a-Mensagem-de-um-N%C3%BAmero-Desconhecido"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Certificado,"É importante reconhecer os esforços e conquistas de estudantes, colegas ou de qualquer um que trabalha em equipe. Enquanto algumas empresas gastam uma enorme quantia em prêmios e recompensas que se desvalorizam, muitos funcionários acham que simplesmente ter o seu trabalho notado é motivação suficiente para fazer o seu melhor. Para isso, basta fazer um simples certificado. Tudo que você precisa é de alguns cartões de boa qualidade e do Microsoft Office. Consulte a Etapa 1 para aprender a fazer um certificado no PowerPoint e no Microsoft Word.
1. **Escolha um tema para o certificado no guia Design do PowerPoint.** Aqui, você pode escolher um certificado pronto ou criar o seu próprio. Você pode escolher um tema para o certificado que incorpora as mesmas cores que o logotipo da sua empresa, ou escolher um tema diferente e editar as cores da maneira que preferir.
Tente escolher um tema com poucas cores escuras ou brilhantes fora do texto. Isso ajudará a manter o seu certificado com uma aparência profissional.
2. **Determine o motivo e o tipo.** O seu certificado é para uma demonstração genérica de apreciação, ou você estará mencionando um objetivo específico atingido por um empregado ou um curso de formação concluído? Planeje a quantidade de informação que será necessária para incluir no certificado para poder criar um número adequado de caixas de texto.
3. **Insira caixas de texto em seu certificado de agradecimento.** Para inserir texto, clique na guia Inserir e depois em ""Caixa de Texto"". Clique e arraste a partir da primeira linha de grade vertical visível para a última linha de grade vertical visível. Solte o botão do mouse.
Se necessário, clique na borda da caixa de texto e a mova ou redimensione até que ela se encontre logo abaixo da primeira linha de grade horizontal visível e na altura da metade da grade.
4. **Preencha o texto.** Clique com o botão direito do mouse na caixa de texto e escolha ""Editar texto"" no menu que aparecerá. Digite o nome da sua empresa nesta caixa. Centralize o texto dentro da caixa de texto clicando no ícone apropriado na seção ""Parágrafo"" da guia ""Início"". Clique com o botão direito do mouse na caixa de texto novamente e escolha Copiar no menu.
Clique com o botão direito do mouse sobre a segunda linha de grade horizontal visível a partir da parte superior da página e escolha ""Colar"". Se necessário, você pode clicar e arrastar a nova caixa de texto para seu local apropriado. Clique dentro desta caixa e revise o texto para ler ""Certificado de Conclusão"", ""Certificado de Realização"" ou ""Certificado de Apreciação"", dependendo de seus propósitos com o certificado e o acontecimento que você quer destacar.
5. **Continue criando caixas de texto conforme necessário.** Cole caixas de texto adicionais nas linhas de grade horizontais 3.75, 4.75, 5, 5.5 e 6.5. Edite o texto em cada uma delas para conter ""é concedido a"", ""Nome do Funcionário"", ""para (nome do curso de formação, realização, ou excelente desempenho)"", ""Projeto ou nome da equipe"", ""Premiado: Data"" e ""Nome do Apresentador e Título.""
Você pode usar essas descrições genéricas em suas caixas de texto e salvar esse certificado de apreciação como um modelo a ser usado no futuro.
6. **Edite fontes e tamanhos de fonte para cada caixa de texto.** A maioria dos designers gráficos recomenda o uso de não mais de 3 fontes diferentes para qualquer documento publicado, por isso é geralmente melhor ser simples e escolher sempre as opções mais simples.
Experimente a fonte Georgia com tamanho 14 nas caixas ""Nome da Empresa"", ""é concedido a"" e ""Premiado : Data"". Use tamanho 32 para  ""Certificado de"" e tamanho 44 para a caixa ""Nome do Funcionário"". Tamanho 10 pode ser aplicado à  caixa de descrição ""para"" e o tamanho 18 para a caixa ""Projeto ou nome da equipe"".
7. **Adicionar uma linha de assinatura acima da caixa ""Nome do apresentador e Título"" em seu certificado.** Clique no ícone de Formas na guia Inserir na seção Ilustrações e escolha o primeiro exemplo em linha reta. Clique e arraste para desenhar uma linha a partir da terceira linha vertical visível do lado esquerdo da página para a sétima linha. Solte o botão do mouse.
Clique com o botão direito do mouse na linha e escolha ""Definir Formato"" no menu. Ajuste a largura para 1,75 na seção ""Estilo de linha"". Escolha uma cor na seção ""Cores do tema"", que está na seção Cor da Linha.
8. **Finalize o certificado.** Decore o seu certificado de agradecimento com uma borda grossa, ajuste cores de fonte ou insira o logótipo de sua empresa em um dos cantos. Salve o seu certificado e imprima-o em papel normal para revisar. Você pode mostrá-lo a alguns colegas de trabalho ou a seu chefe para receber um feedback antes de finalizar os certificados e imprimi-los em papel cartão.
Quando estiver satisfeito com o produto, imprima-os em papel cartão pesado e bem acabado.
9. **Selecione um modelo de certificado.** Assim você pode encontrar um modelo de certificado profissional de que goste e pode usar de forma rápida e eficaz para ser usado em qualquer evento ou ocasião em que as pessoas serão homenageadas com um certificado. Muitos modelos de certificado simples e elegantes podem ser encontrados aqui e aqui.
10. **Faça o download do modelo.** Abra-o no Microsoft Word, de preferência a versão '07 ou mais atual. Você vai ser capaz de usar o mesmo para os prêmios anuais ou quaisquer outras conquistas no futuro.
Selecione o modelo e clique com o botão direito para abrir o menu e então selecione Word para abrir o documento.
11. **Personalizar o modelo de acordo com seus propósitos.** Em cada seção ""Nome"" ou ""Data"" você será capaz de clicar e digite as informações da pessoa ou das pessoas a serem reconhecidas. Deve ser rápido e fácil.
Se muitas pessoas irão obter o mesmo prêmio, você pode salvar uma versão do modelo com algumas das informações preenchidas para economizar um pouco de tempo. Tudo que você precisará fazer nos modelos seguintes é preencher os nomes.
12. **Imprima seu certificado.** Depois de preencher os nomes e as informações específicas, você estará pronto para imprimir e apresentar os certificados. Use cartões de boa qualidade, ao invés de papel comum de impressora, para dar-lhes um acabamento e qualidade mais profissional. Você pode obtê-los em qualquer loja de material de escritório.
13. **Tenha a assinatura da parte apropriada no certificado.** Geralmente, é bom que certificados de comemoração de conquistas específicas sejam assinados a mão pela parte que o está concedendo. Se o seu chefe lhe atribuiu a tarefa de fazer alguns certificados para serem distribuídos no escritório, apresente-os antes do tempo limite para dar ao seu supervisor tempo suficiente para vê-los e assiná-los pessoalmente. É uma boa ideia que só irá levar alguns minutos extras e fará com que os certificados significam muito mais.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Certificado"", ""language"": ""pt""}"
Como Ler Números Decimais,"O número decimal é todo aquele que for menor que 1{\displaystyle 1} e não estiver expresso em forma de fração. A vírgula representa a diferenciação entre números inteiros e valores inferiores a uma unidade. Se você estiver aprendendo sobre números decimais e estiver com dificuldades nessa leitura, basta começar com o número inteiro, ver onde está a vírgula e acompanhar os números que vêm depois para entendê-los.
1. **Comece falando qual é o número antes da vírgula.** Valores decimais são lidos da esquerda para a direita, assim como números convencionais. Comece sempre com o número à esquerda da vírgula — esse é o valor  inteiro"". Se não houver qualquer número antes da vírgula, apenas fale ""zero"".
Se o número for 6,27{\displaystyle 6,27}, por exemplo, comece falando ""seis"".
2. **Leia ""vírgula"".** Esse sinal de pontuação será usado como separador, indicando quais números são inteiros e quais números são decimais.

No exemplo 6,27{\displaystyle 6,27}, você falará ""seis vírgula"".
Algumas pessoas podem dizer ""ponto"" no lugar de ""vírgula"".
3. **Identifique que lugar no último número vem após o valor decimal.** É importante ter precisão ao descrever números na matemática. Defina em que lugar está o último número após a vírgula contando quantas casas à direita dela ele se encontra. A seguir, acrescente um zero para cada casa à direita. Números decimais comuns terminam em décimos, centésimos ou milésimos.

No exemplo 6,2{\displaystyle 6,2}, o número 2{\displaystyle 2} está na casa dos décimos.
No exemplo 6,27{\displaystyle 6,27}, o número 7{\displaystyle 7} está na casa das centenas.
No exemplo 6,275{\displaystyle 6,275}, o número 5{\displaystyle 5} está na casa dos milésimos.
4. **Fale o número depois da vírgula e acrescente seu valor numérico.** O valor que acompanha a vírgula deve ter precisão. Ao definir em que lugar ele se encontra, acrescente-o ao número falado após a vírgula. Isso fará com que o valor decimal soe como se fosse uma fração, facilitando o uso de equações no futuro.

No exemplo 6,2{\displaystyle 6,2}, diga ""seis vírgula dois"" ou ""seis e dois décimos"".
No exemplo 6,27{\displaystyle 6,27}, diga ""seis vírgula vinte e sete"" ou ""seis e vinte e sete centésimos"".
No exemplo 6,275{\displaystyle 6,275}, diga ""seis vírgula duzentos e setenta e cinco"" ou ""seis e duzentos e setenta e cinco milésimos"".
Se não estiver lidando com uma equação, você pode ler cada número individualmente. No exemplo 6,27{\displaystyle 6,27}, você pode dizer ""seis vírgula dois sete"".
5. **Fale o número antes da vírgula e acrescente ""reais"".** É importante deixar claro que você está falando sobre dinheiro em sua primeira leitura. Ao começar a leitura da esquerda para a direita, fale o número que vem antes da vírgula seguido pelo tipo de moeda sendo usada.
No exemplo R$ 4,50{\displaystyle {\text{R}}\$\ 4,50}, diga ""quatro reais"".
6. **Diga ""e"" no lugar da vírgula.** Ao falar em dinheiro, os números que vêm depois da vírgula são um acréscimo ao valor que a antecede. Nesse caso, diga ""e"" ao se deparar com uma vírgula da mesma forma que se estivesse lidando com um número decimal comum.
No exemplo R$ 4,50{\displaystyle {\text{R}}\$\ 4,50}, diga ""quatro reais e"".
7. **Leia o número que vem depois da vírgula e diga ""centavos"".** Os números que vêm depois da vírgula descrevem a quantia em dinheiro que não chega a completar um real. Leia-o como se fosse um número inteiro isolado e fale ""centavos"" após sua leitura para distingui-lo do valor inicial.

No exemplo R$ 4,50{\displaystyle {\text{R}}\$\ 4,50}, diga ""quatro reais e cinquenta centavos"".
Se o número for R$ 39,89{\displaystyle {\text{R}}\$\ 39,89}, por exemplo, diga ""trinta e nove reais e oitenta e nove centavos"".",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ler-N%C3%BAmeros-Decimais"", ""language"": ""pt""}"
Como Tirar Vaselina das Roupas,"A vaselina pode ser usada para várias coisas diferentes, mas não nas roupas. Esse produto do petróleo pode manchar as peças e não sair mesmo depois de várias lavagens. Porém, não precisa se desesperar: existem alguns truques que você pode tentar usando produtos normais que temos em casa para tirar a gordura e o óleo e deixar suas roupas com cara de novas de novo. Se você tiver detergente, álcool isopropílico ou vinagre em casa, esqueça a ideia de dizer adeus à sua roupa preferida!
1. **Raspe o excesso de vaselina do tecido usando uma lâmina cega.** É importante tirar o máximo que puder de vaselina logo no começo para que o excesso de óleo não se fixe no tecido. Use um passador de manteiga ou alguma coisa parecida para raspar a vaselina.
Vá devagar e tenha cuidado para não espalhar a vaselina ainda mais.
2. **Esfregue o tecido com detergente para louças.** Coloque uma pequena quantidade de detergente na mancha e esfregue. Ponha uma mão dentro e uma fora da roupa e esfregue uma na outra para fazer o detergente penetrar bem no tecido e atingir toda a superfície da mancha.
Você também pode usar uma escova de dentes de cerdas macias para conseguir aplicar bem o detergente nas fibras, mas isso não é recomendado para tecidos finos (como o algodão pima), já que a escova pode desgastar ou alargar os fios.
3. **Enxágue o detergente da mancha usando água morna ou quente.** Esquente água ou use uma torneira aquecida para enxaguar o resíduo de detergente (e a vaselina também, tomara). Você verá que a mancha melhorou e que o tecido está menos oleoso.
Se boa parte da vaselina que entrou em contanto com o tecido ficou por um tempo, talvez você tenha que esfregar com detergente algumas vezes antes de conseguir ver uma diferença.
4. **Passe um removedor de manchas no tecido e deixe agir por 10 minutos.** Fazer um pré-tratamento com um removedor de manchas ajudará a tirar o óleo que não quer sair e que já está na roupa a algum tempo. Pare e leia as instruções do removedor de manchas que você comprou para não descolorir a roupa sem querer (especialmente se a fórmula tiver cloro).
Não tem um removedor de manchas? Use sabão líquido para roupas na mancha ou esfregue um sabão em barra comum nela.
5. **Enxágue a mancha em uma torneira aquecida ou com água quente depois de tratá-la.** Tire todo o sabão ou removedor de manchas com a água quente. Deixe a água quente da torneira esquentar um pouco antes de usar para não jogar água fria sem querer. A água fria não vai ajudar a tirar manchas de óleo e pode até fixá-las no tecido.
Se na etiqueta da roupa estiver indicado que ela deve ser lavada apenas com água fria, não tem problema usar água morna ou quase quente para tratar a mancha.
6. **Lave a roupa com a água mais quente possível.** Você pode lavar a peça a mão no tanque ou usar a máquina de lavar, mas use água quente, porque ela tira manchas de óleo das fibras das roupas. Se estiver com medo da água quente encolher a peça, use água morna.

Sempre leia a etiqueta antes para saber se pode usar água quente no tecido! Se não puder, use água morna, porque ela não vai encolher imediatamente a roupa, como a quente faz.

Não coloque a peça na secadora se a mancha ainda estiver presente após a lavagem! Isso só ajudaria a mancha a se fixar na roupa. Caso você lave e não consiga tirar a mancha, trate-a e lave de novo até sair.
7. **Tire o excesso de vaselina usando uma lâmina cega ou papel toalha.** Para não espalhar a mancha ou fixá-la, é importante tirar qualquer excesso de vaselina o mais rápido possível. Use uma lâmina cega ou uma folha de papel toalha seca para raspar ou remover a vaselina.
Quanto mais rápido você tirar o excesso, melhores serão as chances de tirar a mancha.
8. **Passe álcool isopropílico de leve na mancha.** O álcool isopropílico é um desengordurante que consegue fazer coisas que a água com sabão não consegue! Use um pano limpo e seco ou um disco de algodão para aplicar o álcool na mancha. Esfregue fazendo movimentos bem curtos. Pressione de vez em quando para absorver bem a vaselina.

Dependendo do tecido e da qualidade do tingimento dele, pode ser necessário fazer um teste com o álcool isopropílico em uma parte escondida da roupa para ver se ela fica descolorida.

Seja delicado com tecidos finos os frágeis.
9. **Deixe o álcool isopropílico secar.** Deixe o álcool secar na mancha antes de lavar. Isso pode demorar de 20 a 40 minutos, dependendo da espessura do tecido e do tamanho da mancha.
10. **Esfregue detergente para louças na mancha.** Os detergentes para louças é um desengordurante que ajuda a tirar o restante do óleo do tecido. Coloque uma mão de cada lado da peça e esfregue bem, até ficar ensaboado.
Lembre-se de ter cuidado com tecidos mais finos!
11. **Enxágue a mancha com água quente ou morna e deixe secar.** Ligue a água quente na torneira e espere esquentar, se tiver. Caso contrário, esquente água. Assim que ficar quente, jogue a água na mancha. Não deixe cair água fria na mancha, porque ela a ajuda a se fixar no tecido, enquanto a quente remove manchas.

Você pode usar uma toalha limpa para secar a mancha ou só deixar o ar fazer a parte dele.
Se a mancha ainda não saiu, passe mais detergente ou removedor até sumir.
12. **Lave a roupa com água quente ou morna.** Lave a roupa a mão ou na máquina de lavar. Só tome o cuidado de usar água quente ou morna porque elas tiram manchas de óleo das fibras das roupas. Se você acha que a peça pode encolher, use água morna no lugar da quente.

Sempre leia a etiqueta para saber se é seguro lavar a roupa com água quente. Se não tiver certeza, prefira a água morna, porque ela não vai encolher a roupa imediatamente igual a quente.

Nunca coloque uma roupa que ainda está manchada na secadora, porque a mancha vai se fixar e ficará ainda mais difícil de tirar depois!
13. **Tire o excesso de vaselina.** Para que a sujeira não se espalhe, é importante tirar o excesso o mais rápido possível. Use uma lâmina cega ou uma folha de papel toalha para tirar o máximo de vaselina possível, com cuidado.
Quanto mais cedo você tirar o excesso, melhores serão as chances de tirar a mancha de óleo.
14. **Deixe a mancha de molho no vinagre por cinco a 10 minutos.** O vinagre é um adstringente natural e tem substâncias poderosas contra manchas de óleo e gerais. Se estiver preocupado que a roupa ficará com cheiro de vinagre, relaxe! A lavagem vai resolver esse problema.
Quando for tratar roupas coloridas, deixe-as de molho na água misturada com vinagre (em partes iguais) para não desbotar a cor.
15. **Esfregue a mancha com papel toalha depois de deixar de molho.** Esfregar o vinagre no tecido vai ajudar a tirar o óleo das fibras. Esfregue em todas as direções para soltar o óleo de todos os lados das fibras. Se a mancha não começar a sair, passe mais vinagre e esfregue de novo.
Se a mancha estiver muito teimosa, você também pode esfregar com detergente para louças e enxaguar com água morna.
16. **Deixe a roupa secar naturalmente assim que a mancha sair.** Esperar a secagem natural evita que manchas difíceis consigam se fixar no tecido. Se ficar com vontade de jogar a roupa na secadora ou usar um secador de cabelo para secá-la e ver se a mancha sumiu, segure o impulso! Essas coisas ajudam qualquer resíduo de mancha a criar aderência com as fibras do tecido.
Assim que secar, você pode tentar outro método de remoção, caso não tenha saído tudo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tirar-Vaselina-das-Roupas"", ""language"": ""pt""}"
Como Abrir Arquivos EML,"O EML é um formato de arquivo desenvolvido pela Microsoft para o Outlook e Outlook Express. Esse arquivo é um e-mail arquivado que preserva a formatação HTML original e os cabeçalhos. Se você não possui um desses clientes instalado, ou está em um dispositivo móvel, existem outras formas de abrir o arquivo.
1. **Por que os arquivos EML não abrem no Outlook Express mesmo ele estando instalado?** Isso geralmente ocorre porque outro programa ""sequestrou"" a extensão EML. Você precisará redefinir as associações de arquivo do Outlook Express.

Feche o programa, se ele estiver aberto. 

Pressione as teclas ⊞ Win+R.
Digite msimn /reg e pressione a tecla↵ Enter. Fazê-lo redefinirá as associações de arquivo do Outlook Express. Agora, os arquivos EML deverão abrir com ele automaticamente ao dar um clique duplo sobre eles.
2. **Verifique a extensão.** Alguns usuários relataram que os backups criados com o Windows Live Mail corromperam as extensões dos arquivos para *._eml em vez de *.eml. Se o arquivo EML não estiver abrindo, verifique se a extensão não está incorreta. 

Veja o passo dois na seção acima para visualizar as extensões dos arquivos, caso elas estejam ocultas.
Renomeie qualquer arquivo EML que tenha a extensão*._ eml e remova o _.
3. **Abra o arquivo em um cliente de e-mail.** Os arquivos EML são basicamente e-mails em formato de arquivo. A maneira mais fácil para abri-los é usar um cliente como o Outlook, Outlook Express, Windows Live Mail ou Thunderbird. Na maioria das versões mais recentes desses programas, os arquivos EML serão registrados automaticamente para serem abertos com um clique duplo do mouse.

Ao abrir o arquivo EML em um cliente de e-mail, você será capaz de baixar todos os anexos inclusos nele, com a mesma formatação e imagens.
Se você não tiver um cliente instalado, ou se tem mas ainda assim não consegue abrir o arquivo, continue lendo.
4. **Altere a extensão para abri-lo em um navegador.** Os arquivos EML são muito semelhantes aos MHTML, e alterar a extensão do arquivo para *.mht o converterá rapidamente para um formato que poderá ser aberto no Internet Explorer. Embora outros navegadores de internet possam abrir arquivos MHT, o Internet Explorer é o único que irá formatá-los corretamente. Esse método não permite o download de anexos.

Exiba as extensões de arquivo, caso elas estejam ocultas. No Windows 8, você pode marcar a opção ""Extensões de nomes de arquivos"" na guia Exibir de qualquer janela do Explorer. Nas versões mais antigas do Windows, abra o Painel de Controle e selecione Opções de Pasta. Clique na guia Exibir e desmarque a opção ""Ocultar as extensões dos tipos de arquivo conhecidos"".
Clique com o botão direito no arquivo EML e selecione ""Renomear"".
Apague a extensão .eml e substitua-a por .mht. O Windows avisará que isso pode causar problemas com o arquivo. Confirme se você quer realmente mudar a extensão.
Abra o arquivo no Internet Explorer. Ele provavelmente será o programa padrão para arquivos MHT. Se preferir, clique com o botão direito do mouse no arquivo, selecione ""Abrir com"" e escolha o Internet Explorer na lista que será exibida. O Internet Explorer irá exibir o arquivo MHT praticamente do mesmo formato que o arquivo EML seria exibido em um cliente de e-mail.
5. **Baixe e instale o visualizador de arquivo EML FreeViewer.** Ele está disponível gratuitamente no do site do desenvolvedor: http://www.freeviewer.org/eml/

Agora, navegue até a pasta onde os arquivos EML estão salvos.
Clique duas vezes nessa pasta. Todos os arquivos EML serão organizados em ordem. Nesse momento, você pode clicar em qualquer mensagem EML para visualizá-las.
Você também pode visualizar quaisquer anexos associados aos e-mails.
6. **Visualize o arquivo como texto simples.** Se não consegue abrir o arquivo em um cliente de e-mail e não pode convertê-lo para abrir no Internet Explorer, você pode visualizá-lo como um arquivo de texto simples. Haverá um monte de caracteres sem sentido, mas você ainda será capaz de ver o corpo da mensagem e qualquer link existente. No entanto, não será possível ver imagens ou anexos.

Clique com o botão direito no arquivo EML e selecione ""Abrir com"".
Selecione o Bloco de Notas da lista de programas.
Encontre as tags <html> e <body>. Elas representam o início da mensagem de e-mail. Você pode encontrar o conteúdo da mensagem nessa seção, embora seja preciso passar por alguns códigos HTML.
Procure as tags <a href= para encontrar os links. Você pode copiar e colar a URL exibida nessa tag em um navegador para visitar os links do arquivo EML.
7. **Abra o arquivo EML no Apple Mail.** O Apple Mail vem instalado com o OS X e pode abrir e exibir corretamente arquivos EML. 

Clique com o botão direito (pressione a tecla Ctrl e clique) no arquivo EML e selecione a opção ""Abrir com..."".
Selecione ""Mail"" na lista de programas. O arquivo EML será aberto no programa Apple Mail. Você pode fazer isso mesmo se você não tiver uma conta de e-mail configurada.
8. **Use o Microsoft Entourage ou o Outlook para Macintosh.** Se você tiver o Office 2008 ou 2011, é possível instalar o cliente de correio da Microsoft para abrir arquivos EML. O Office 2008 vem com o Entourage, enquanto o Office 2011 substitui ele pelo Outlook para Macintosh. Você pode ter optado por não instalar o cliente de e-mail quando você instalou o Office.
Depois de instalá-lo, clique com o botão direito (pressione a tecla Ctrl e clique) no arquivo EML e selecione ""Abrir com..."". Escolha Entourage ou Outlook na lista de programas disponíveis.
9. **Extraia o arquivo com o StuffIt Expander.** Ele é um utilitário gratuito de extração de arquivos para o sistema operacional OS X, e você pode usá-lo para extrair as informações do arquivo EML. 

Baixe e instale o Stuffit Expander usando o link my.smithmicro.com/stuffit-expander-mac.html ou na Mac App Store.
Arraste o arquivo EML para a janela do StuffIt. Você pode extrair vários arquivos EML de uma só vez, arrastando-os todos para a janela ao mesmo tempo.
Abra as novas pastas que serão criadas para cada arquivo EML. Você encontrará os anexos e imagens como arquivos separados, assim como um documento de texto que contém o corpo da mensagem do e-mail.
10. **Visualize o arquivo EML em texto simples.** Se você não tiver um cliente de e-mail e não for possível instalar o StuffIt Expander, você pode abrir o arquivo EML com o TextEdit. Isso permitirá que você leia o corpo da mensagem e encontre quaisquer link existente. No entanto, não será possível ver imagens ou anexos.

Clique com o botão direito (pressione a tecla Ctrl e clique) no arquivo EML e selecione ""Abrir com..."".
Selecione ""TextEdit"" na lista de programas. Talvez seja preciso navegar na pasta de programas para encontrá-lo.
Procure as tags HTML <body> . Isso irá ajudá-lo a encontrar o corpo da mensagem. Qualquer link terá a tag <a href=.
11. **Baixe e instale o aplicativo Klammer.** Esse aplicativo está disponível na App Store e custa US$ 0,99 (aproximadamente R$ 3,00). Ele permitirá que você abra e visualize o conteúdo de um arquivo EML. Atualmente, essa é a única maneira de visualizar arquivos EML sem precisar convertê-los primeiro em outra plataforma.
12. **Abra o aplicativo Mail (ou qualquer aplicativo que tiver o arquivo EML que você deseja abrir).** Você pode usar o Klammer para abrir arquivos EML anexados a mensagens de e-mail no Dropbox ou outro serviço de armazenamento em nuvem, ou em qualquer outro gerenciador de arquivos.

Se estiver usando o Mail, você terá que selecionar o anexo uma vez para começar a fazer o download para um iPad. Se estiver usando o Dropbox ou Google Drive, você precisará baixar o arquivo para o iPad.
Se o anexo não baixar, tente encaminhar a mensagem para você mesmo e fazer o download novamente.
13. **Selecione o arquivo baixado.** Você precisará escolher um aplicativo para abrir o arquivo.
14. **Selecione a opção ""Abrir no Klammer"".** O arquivo EML será carregado no aplicativo Klammer e você será capaz de visualizá-lo com a formatação adequada.
15. **Faça o download do aplicativo gratuito EML Reader FREE.** O Android não tem suporte nativo para arquivos EML. A única maneira de abri-los em um dispositivo Android é instalar um aplicativo. 
O EML Reader FREE é um dos mais bem cotado apps de leitura de arquivos EML disponíveis, embora existam outros disponíveis. Pesquise por ""eml reader"" na Google Play Store.
16. **Abra um arquivo EML.** Existem diversas formas de abrir um arquivo EML, dependendo de como ele foi salvo.

Se recebeu o arquivo como um anexo, abra o e-mail no aplicativo Gmail ou Mail e, em seguida, selecione o anexo EML.
Se você baixou o arquivo de um site, use um aplicativo de gerenciamento de arquivos para abrir a pasta de download, ou abra o aplicativo EML Reader FREE para navegar pelos arquivos.
17. **Selecione EML Reader FREE na lista de aplicativos.** Ao tentar abrir o arquivo EML, você será solicitado a selecionar um aplicativo. O EML Reader Free deverá estar nesse lista. Selecione ""Sempre"" para associar a extensão EML com o novo leitor.
18. **Leia o arquivo EML.** O aplicativo quebrará o arquivo em diferentes partes, incluindo De/Para, Data, Assunto, Texto, HTML e Anexos.

A seção ""Texto"" contém o corpo do arquivo EML.
A seção ""HTML"" exibirá a mensagem na formatação original.
19. **Toque e segure um anexo para abri-lo.** Na parte inferior da tela, você verá uma lista de anexos. Trata-se de todas as imagens que foram utilizadas para criar a mensagem HTML, bem como quaisquer arquivos que não foram anexados.
Ao pressionar e segurar um anexo, um novo menu irá aparecer. Selecione ""Abrir"" e, em seguida, selecione um aplicativo que pode ler esse tipo de arquivo. Você também pode selecionar ""Salvar"" para extrair o arquivo do arquivo EML e colocá-lo na mesma pasta.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Abrir-Arquivos-EML"", ""language"": ""pt""}"
Como Convencer Seus Pais a Deixar Você Colocar um Piercing,"É entre os 13 e 16 anos que acontece a puberdade, aquele momento na vida de garotos e garotas em que uma mudança de estilo marca a transição entre a infância e a adolescência. Os piercings representam uma nova maneira de se expressar através do visual, eles dão outra dimensão para o vestuário, alterando o estilo individual de quem os usa. O problema é que fazer isso antes dos 18 anos requer autorização expressa dos pais, o que parece quase impossível de conseguir; por sorte, não é para tanto. Leia e verá alguns métodos que farão seus pais consentirem em você colocar um piercing.
1. **Pesquise sobre piercings.** O primeiro passo para conseguir a tão sonhada autorização de seus pais é saber qual tipo você quer. Os mais populares são na orelha, lábios, língua, umbigo, septo e narinas e para cada um há modelos, tamanhos e cores diferentes. Você pode encontrar essas listas na internet ou em estúdios de piercing.

Por exemplo, se quiser colocar um piercing na orelha, terá de escolher entre os 10 a 15 lugares diferentes em que pode ser posicionado, incluindo o lóbulo inteiro e a cartilagem superior, a concha interna, etc. Saiba exatamente qual tipo de joia quer usar e onde quer que ela fique.
Quanto aos formatos, você pode escolher entre barbell, argola fechada, argola aberta, barbell curvo, plugue, alargador, etc.
2. **Encontre um bom estúdio de piercing.** Procure estúdios de piercing pela internet até achar um que seja perto de sua casa e analise as notas dadas pelos clientes (geralmente varia entre um e cinco). Estabelecimentos que tiverem nota menor que quatro não devem ser nem cogitados. Assim que encontrar um local, vá pessoalmente e observe a limpeza do local e a atitude dos funcionários. Faça perguntas para outros clientes presentes sobre experiências pessoais e anote.
3. **Pergunte para seus amigos sobre as experiências deles.** Alguns devem ter uma história ou outra para contar, seja sobre a compra da joia ou como foi convencer os próprios pais. Eles poderão dar uma ideia com conhecimento de causa sobre a dor que sentiram, suas preferências de joias e lugares para furar e em qual estúdio puseram o piercing.
Escreva todos esses dados. Você pode anotar esses e mais relatos de seus amigos, para utilizá-los quando quiser argumentar com seus pais.
4. **Escreva por que ter um piercing é tão importante para você.** Seja objetivo e claro para descrever as razões que o fazem querer ou precisar tanto disso – elas podem variar entre motivos superficiais a razões muito sérias. Perceba tanto os motivos práticos (porque as joias são lindas, por exemplo) quanto os emocionais (eu me sinto uma pessoa melhor com ele). Depois de escrito seu argumento, refine-o e tire as partes que poderiam fazer seus pais negarem seu pedido e as partes que não têm relevância. Formule sua linha de raciocínio em frases coerentes, com substantivos, adjetivos e verbos.
Por exemplo: “Eu quero colocar um alargador preto no lóbulo da orelha porque é um acessório lindo, além de me dar autoconfiança extra para ser mais independente”.
5. **Ensaie seus argumentos.** Você pode fazer isso em frente a um espelho, ou para algum de seus amigos. Tente memorizar cada um ao máximo, pois na hora de argumentar você será mais eloquente e será mais fácil convencer seus pais. Use um tom firme, mas respeitoso e use palavras e termos específicos. Em vez de só decorar uma fala, inclua pensamentos próprios. Faça o argumento ser convincente. Pratique umas três ou quatro vezes.
6. **Junte material para apresentar para seus pais.** Você vai precisar de uma imagem da joia que escolheu, fotos do estabelecimento, brochuras e informativos sobre a prática, estatísticas médicas de possíveis infecções, etc. A ideia é estar ainda mais pronto do que você precisa, afinal de contas, se eles fizerem perguntas, você terá que saber as respostas.
Veja bem, não use estatísticas médicas que vão contra aos seus argumentos. Se todas as estatísticas que encontrou sobre furar uma determinada parte do corpo são negativas, pondere e escolha outra área do corpo; infecção é coisa séria.
7. **Espere até ser a hora certa.** O ideal é que seus pais estejam de bom humor quando você puxar a conversa. Além disso,  também precisará de tempo para pensar em tudo que descobriu com sua pesquisa; uma decisão precipitada nunca é benéfica. Esperar uma semana, um mês, um ano pode ser necessário para se preparar e decidir o que quer fazer.
Se eles começarem a gritar e brigar, não os confronte. Eles podem ter outras razões e problemas para lidar, não os sobrecarregue e tente entendê-los.
8. **Diga que você quer ter uma conversa séria.** Avise que não é uma brincadeira, use linguagem firme, seja assertivo – diga pessoalmente que quer conversar, falar por mensagem escrita não é uma boa ideia. Escolha um dia e agende um horário. Não fale demais, nem faça rodeios. Simplesmente diga que quer conversar sobre um assunto sério para você e marque o melhor momento para todos. 
Diga “Eu quero falar com você sobre um assunto importante. Não é nada grave, mas é importante para mim e quero que vocês escutem o que eu tenho a dizer.”
9. **Sentem-se todos em um lugar confortável.** Bons lugares para ter uma conversa dessas são a sala de estar e seu quarto. Diminua a luz para o ambiente ficar menos estressante. Desligue seu telefone e peça para que eles silenciem os deles também. A TV deverá ser desligada e vocês deverão sentar perto uns dos outros, para que o tom de voz de ninguém precise se alterar.
Ter travesseiros e almofadas espalhados para sentar pode ser ainda melhor. O ideal é que todos vocês estejam bastante confortáveis.
10. **Comece falando de todas as coisas certas que tem feito.** Podem ser as suas notas na escola, eventos em que trabalhou, ou familiares que você ajudou. Esse é um bom jeito de quebrar o gelo e mostrar que você está mais maduro e cheio de conquistas. Isso amenizará o tom da conversa na transição para o tema “colocar um piercing”, que é polêmico por natureza. Depois que seus pais estiverem envolvidos na conversa e com todas as suas benfeitorias frescas na memória, talvez eles estejam mais receptivos aos seus pedidos.

Liste todas as notas boas que tem tirado na escola. Fale sobre como você não dá trabalho com seus deveres e ainda ajuda os colegas a fazerem os deveres deles também.
Atividades voluntárias, como doar sangue e limpar praias, mostrarão aos seus pais o jovem adulto responsável que você se tornou.
11. **Exponha seu caso.** Você pode ler seus argumentos ou falar de cabeça, gesticule como um italiano para dar ênfase e emoção ao seu lado. Use frases lógicas e coesas e lembre-se de não fugir do assunto; se seus pais interromperem, lembre-os de que ainda está falando e que eles poderão perguntar o que quiserem depois (com gentileza e respeito). Demonstre seu ponto, forneça evidências e repita seu argumento.
12. **Tente não se emocionar e evite ser irracional.** Chorar, choramingar e fazer careta mostrará só que você ainda é uma criança incapaz de lidar com os próprios sentimentos, portanto não tem maturidade ainda para decidir colocar um piercing. Você deverá se manter tranquilo e calmo. Fale com o coração, mas não deixe que ele domine sua cabeça. Mostre-se um ser pensante, um adulto racional, que usa fatos para apoiar os próprios argumentos.
13. **Mostre os materiais coletados para eles.** Dê as imagens e folhetos informativos recolhidos para seus pais lerem. Você pode apresentá-los à medida em que os menciona na conversa, ou dar todos eles de uma vez no final. Mostre qual folheto fala sobre o quê, para que eles não fiquem confusos. Eles deverão olhar esse material novamente depois, é melhor saberem o que esperar.
Se quiser, você pode ler os folhetos com eles, ou deixá-los ler e perguntar o que quiserem.
14. **Pergunte se eles têm alguma dúvida ou resposta.** Esse é um diálogo, não um monólogo, portanto eles devem participar do papo. Sempre que fizerem uma pergunta, tenha uma resposta pronta; se seus pais notarem fraqueza na argumentação ou falta de pesquisa, terão sérias dúvidas quanto a você estar pronto para usar um piercing. Quando não souber uma resposta, fale sobre as fontes das informações que você coletou, para que eles possam buscar essas respostas por si mesmos e percebam que você sabe do que está falando. Não os deixe pensando “Mas e se...”.
15. **Leve seus pais para o estúdio escolhido.** Às vezes, tudo que eles precisam para ver que você está pronto é um empurrãozinho. Mostre onde é o estabelecimento, leve-os para dentro e apresente-os para o bodypiercer. Mostre que o lugar é devidamente higienizado. Mostre as fotos dos piercings de outros clientes, eles poderão até conversar e trocar informações sobre o nível de profissionalismo dos funcionários.
16. **Faça acordos.** Seus pais podem não ter problemas em você colocar um piercing, contanto que você concorde com algumas regras, o que pode variar de aumentar as notas na escola, ajudar com mais tarefas domésticas ou brigar menos com seus irmãos. Juntos, escrevam um documento com os termos do contrato, quais são as condições e os prazos; se você conseguir cumpri-los, poderá colocar um piercing.
17. **Lembre-os sempre de como isso é importante para você.** Pode ser que uma conversa só não seja suficiente, alguns pais são mais teimosos, outros são ainda mais resistentes em ouvir o que os filhos têm a dizer; não se deixe abater por isso, se for seu caso. Passe os próximos dias e semanas mencionando a importância disso para você, escreva lembretes com argumentos mais pertinentes – dá até para agendar mais conversas como essa.
18. **Convide-os para fazer um piercing com você.** Em vez de deixá-los preocupados com os “perigos” de furar o nariz por exemplo, chame-os para ir junto. Eles certamente ficarão aliviados de estar lá com você no dia, talvez até fiquem emocionados o suficiente para fazer um piercing eles mesmos e um lindo momento em família será criado.
19. **Economize para comprar a joia.** Um grande sinal de maturidade é se responsabilizar por suas finanças pessoais, pelo menos. A maioria dos pais não ganha dinheiro suficiente para coisas extravagantes como essa. Arrume um emprego e guarde seu dinheiro, você deverá ter o suficiente para o profissional e para a joia. Diga para seus pais que vai assumir todos os gastos relacionados.
20. **Vá além com suas tarefas diárias.** A realidade é que você não precisa nem falar para mostrar a eles o seu nível de maturidade. Lave suas roupas, lave a louça sem que peçam. Tire o lixo por vontade própria, vá buscar seu irmão mais novo na escolinha de futebol. Passe mais tempo com a família nas noites de sexta-feira, saia para jantar com eles. Faça parte da família e mostre que você assume responsabilidades também. Eles podem recompensá-lo por seu novo estágio de evolução.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Convencer-Seus-Pais-a-Deixar-Voc%C3%AA-Colocar-um-Piercing"", ""language"": ""pt""}"
Como Remover Uma Chave Quebrada da Fechadura de Ignição,"Quebrar uma chave tentando usá-la é mais comum do que parece e, por azar, uma das situações em que isso mais acontece é tentando ligar o carro. Não se desespere! Com alguns apetrechos e truques, é possível tirar o fragmento da chave de dentro da ignição sem precisar chamar um chaveiro.
1. **Tire qualquer detrito de dentro da ignição.** Use uma lata de ar comprimido para limpar todos os resíduos que possam estar bloqueando a parte da chave que ficou dentro da ignição. Não use lubrificantes e outros limpadores, pois as substâncias presentes neles podem danificar o sistema da ignição, ainda mais se o seu carro tiver determinados componentes opcionais.
2. **Recoloque a chave inteira dentro da ignição.** Ela servirá como guia para você chegar ao fragmento perdido lá dentro.
3. **Enfie um pedaço de arame longo e rígido em cada um dos lados da chave.** Um bom instrumento seria um clipe para papel; desentorte-o para caber com a chave dentro do buraco. É uma boa ideia fazer uma dobra nas pontas do arame, para ter mais firmeza na hora de puxar o pedaço perdido.
4. **Tire a chave da ignição.** Nesse processo, tome cuidado para não puxar os arames junto. Eles devem ficar dentro da ignição, para retirar o fragmento de chave que restou.
5. **Agarre o detrito com os arames.** Use-os como uma pinça; para ter uma aderência melhor, pode ser necessário torcer os arames e ajeitá-los dentro da ignição.
Outra opção é dobrar as pontas para baixo; isso fará com que eles tenham mais espaço para pegar o resto da chave, além de ser mais fácil para tirá-lo de lá de dentro.
6. **Puxe o pedaço da chave para fora.** Nesse momento, ajuste os arames para cima e para baixo com delicadeza, para reduzir as chances do fragmento se acomodar dentro da ignição.
7. **Use um alicate longo e fino para espaçar o buraco da ignição.** Tal abrirá o caminho para tirar o resto da chave. Enfie as pontas lá dentro e abra-as, para que forcem a abertura. No entanto, vale ressaltar que essa técnica pode danificar seu carro; use-a somente se o pedaço da chave estiver preso lá dentro.
8. **Use o alicate para pegar o pedaço de chave.** Com o buraco da ignição aberto, insira as pontas dele o mais fundo que puder e pegue o resto da chave; se ele não chegar longe o suficiente, use um arame ou uma pinça extra.
9. **Puxe o fragmento para fora.** Quando conseguir pegá-lo, puxe-o para fora da ignição. Agora é só usar uma chave reserva ou mandar fazer uma nova.
10. **Procure um chaveiro na região.** Caso seu celular tenha acesso à internet, pesquise os profissionais disponíveis perto de onde você está.
11. **Não chame o primeiro que encontrar.** Consulte ao menos três profissionais antes de fechar negócio se quiser pagar menos pelo serviço. Muitos chaveiros ficam de plantão durante a madrugada e eles podem fazer uma cotação pelo telefone. Lembre-se de perguntar se ele trabalha com chaves automotivas, já que tal é um detalhe técnico importante e alguns chaveiros só trabalham com fechaduras prediais.
12. **Peça os serviços do profissional que preferir.** Depois de decidir, chame-o para resolver o problema de seu carro.
13. **Troque de chave.** A primeira parte do problema está resolvida. Agora, resta fazer uma nova chave ou procurar a sua reserva para ligar o carro.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Remover-Uma-Chave-Quebrada-da-Fechadura-de-Igni%C3%A7%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Desenhar o Aparelho Digestivo Humano,"Você está fazendo um trabalho de escola ou se preparando para uma prova de vestibular e, por isso, precisa visualizar e entender melhor como funciona o processo da digestão de alimentos? É só desenhar o aparelho digestivo humano! Ele não é tão complexo assim, apesar de incluir vários órgãos. Basta adicionar um detalhe de cada vez, dar os nomes a cada componente do sistema e colorir tudo para ter uma noção melhor do que acontece com cada coisa que você ingere no dia a dia.
1. **Comece desenhando uma silhueta.** Você só tem que criar uma espécie de círculo para a cabeça e retângulo para o tronco. Essas duas partes vão ocupar a maior parte da folha de papel, mas não precisam ficar tão detalhadas, já que servem apenas de base para o que vem depois. O mais importante é que tudo tenha as proporções certas. Por fim, faça tudo a lápis para conseguir apagar e corrigir os seus erros. 

Desenhe a cabeça de perfil para adicionar os órgãos digestivos que ficam nela.
Caso você queira deixar o desenho mais enfeitado, adicione o olho, o nariz, a orelha e o cabelo ou mesmo dê um nome à pessoa. Só não coloque nada em cima do tronco, que é onde a maioria dos órgãos fica.
2. **Desenhe a boca, os dentes e a língua.** Você pode fazer a boca aberta como um "">"" do lado esquerdo do papel. Depois, adicione uma curva pequena na base para a língua e alguns quadrados em cima para representar os dentes. Pronto: é aqui que acontece a primeira etapa da digestão!
O aparelho digestivo começa a atuar na boca, com a ingestão. As glândulas salivares liberam a saliva, que contém enzimas digestivas capazes de quebrar as partículas do alimento durante a mastigação. A língua, por sua vez, ajuda a revolver essas partículas e criar o bolo, enquanto os dentes os reduzem em tamanho gradualmente.
3. **Desenhe o esôfago.** Na ponta da boca, faça um tubo fino que siga reto até o meio do tronco da pessoa. Ele deve ter cerca de 1/5 da largura do pescoço. 

O alimento sai da boca pelo esôfago, que o transporta até o estômago. O esôfago é um músculo macio, que relaxa e se contrai nesse processo de transferência — fazendo os chamados movimentos peristálticos.
Se você quiser deixar o desenho mais detalhado, inclua a faringe. Ela fica atrás da boca, serve para transportar o alimento até o esôfago e se mexe a cada engolida. Nesse caso, é só desenhar uma linha diagonal pequena perto do topo do esôfago, separando-o da boca.

Também é interessante incluir a epiglote, uma pequena cartilagem que fica debaixo da faringe e transfere o alimento até o esôfago. Se você tiver mesmo feito a faringe, a linha diagonal pode representar a epiglote.
4. **Desenhe o estômago.** Na ponta do esôfago, desenhe uma espécie de bexiga para representar o estômago. A forma deve ter cerca de 1/3 da largura do tronco e ficar inclinada para a direita de leve. Inclua um pequeno tubo que suba na direção do esôfago, assim como uma linha diagonal entre os dois órgãos, para indicar a válvula muscular conhecida como esfíncter esofágico inferior. Adicione também um segundo tubo pequeno, saindo do lado esquerdo do estômago, que vai levar ao intestino delgado. 
O estômago ajuda a revolver e digerir o alimento usando sucos gástricos que contêm ácido clorídrico e pepsina (que ajuda a quebrar as partículas de comida). O alimento continua no estômago por algo entre três e quatro horas, período em que adquire uma consistência de aveia. Esse é o chamado ""quimo"".
5. **Desenhe o fígado.** Faça o fígado perto no lado esquerdo do tronco, um pouco acima do estômago. Ele tem o dobro do tamanho do órgão anterior e é parecido com uma espécie de triângulo de pontas arredondadas.
O fígado produz a bile, que ajuda a quebrar partículas de gordura. Embora o alimento não entre nesse órgão, ele processa os nutrientes que são absorvidos pelo intestino delgado.
6. **Desenhe a vesícula biliar.** Faça uma forma oval pequena na base do fígado, mas encostando na parede dele. Como a vesícula é uma espécie de nódulo, deixe as linhas dela mais grossas que o restante.
A vesícula biliar contém a bile que o fígado produz. Ela mistura a substância com os alimentos sendo digeridos, quebrando as partículas de gordura.
7. **Desenhe o pâncreas.** O pâncreas é pequeno e tem a forma de uma espécie de cenourinha. Como ele fica atrás estômago, desenhe-o com linhas pontilhadas para não se confundir.
O pâncreas produz sucos que contribuem com a digestão de carboidratos, proteínas e gorduras enquanto o alimento deixa o estômago. Além disso, ele regula a glicemia (o açúcar no sangue).
8. **Desenhe o intestino delgado.** O intestino delgado é um tubo ondulado comprido, que fica ""apertado"" debaixo do estômago, no centro do tronco, ocupando quase metade dele. Desenhe-o alguns centímetros abaixo do estômago propriamente dito, pois você vai adicionar o intestino grosso em seguida. A ponta do órgão delgado deve ficar virada para o lado inferior esquerdo do papel. 

Adicione uma linha diagonal para indicar o esfíncter pilórico, outra válvula muscular, entre o duodeno do intestino delgado e o estômago.
O intestino delgado pode chegar a algo entre 5 e 7 m de comprimento! É nessa parte do aparelho que boa parte da digestão acontece. O órgão se contrai para transportar o alimento, contando com a ajuda da bile e dos sucos pancreático e intestinal, e absorvendo os nutrientes por meio das vilosidades.
Caso você queira deixar o desenho mais detalhado, diferencie as partes do intestino delgado: o duodeno é o tubo pequeno que conecta o estômago e o jejuno; o jejuno, por sua vez, corresponde ao meio do órgão e é onde boa parte da digestão ocorre; a última seção é o íleo, que conecta os intestinos delgado e grosso.
9. **Desenhe o apêndice.** O apêndice fica no fim do intestino delgado. Desenhe uma espécie de bolsinho na ponta do órgão anterior, mais voltado para o lado esquerdo do papel. 
O apêndice tem a forma de um bolsinho. Muitos cientistas acreditam que ele perdeu a função com o tempo, passando a atrapalhar a digestão. Ainda assim, ele faz parte do aparelho e fica mais ou menos no ponto de encontro entre os intestinos delgado e grosso.
10. **Desenhe o intestino grosso.** Adicione o intestino grossa saindo da ponta do intestino delgado, logo acima do apêndice. Ele tem a forma de dois tubos ondulados: um passa reto pelo lado esquerdo do intestino delgado, enquanto o outro passa por baixo do estômago e pela direita do órgão anterior. De maneira geral, o grosso ocupa os três lados de toda a região, como se fosse formar uma espécie de quadrado. 

O alimento demora mais para passar pelo intestino grosso, pois é nele que os produtos são fermentados por bactérias e outros micro-organismos — a chamada flora intestinal.
O intestino grosso processa tudo o que não é útil ao corpo durante a digestão. Ele absorve o que consegue, principalmente água, e descarta o resto na forma de fezes após cerca de 12 horas.
Caso você queira deixar o desenho mais detalhado, faça a distinção entre as partes do intestino grosso: o ceco fica preso ao apêndice, conectando-o ao cólon ascendente; o cólon ascendente, por sua vez, se conecta ao cólon transverso, que atravessa o corpo; este se conecta ao cólon descendente, que transporta o alimento até o cólon sigmoide; por fim, este está ligado ao reto.
11. **Desenhe o reto e o ânus.** O reto fica na ponta do intestino grosso e se conecta ao ânus. Para fazer esses dois detalhes finais, desenhe um tubo largo (o reto) ligado a um mais fino (o ânus) — ambos na parte inferior da folha de papel. Pronto: você acabou de desenhar o aparelho digestivo humano! 
O reto serve para guardar as fezes até o momento da defecação, enquanto o ânus a expulsa do corpo.
12. **Contorne o desenho.** Depois de terminar o desenho, pegue uma canetinha ou um lápis preto e contorne todas as linhas que você fez. Isso dá um toque mais profissional ao aparelho digestivo, além de distinguir melhor cada órgão que o compõe. Basta fazer o contorno geral nas partes que estão corretas.
13. **Colora cada órgão de uma cor diferente.** As cores diferentes vão ajudar você a identificar cada parte do aparelho digestivo logo à primeira vista. Sem elas, pode ser difícil entender onde uma termina e outra começa. 
No caso dos órgãos que se sobrepõem, use tons mais claros ou escuros de uma mesma cor: as áreas em que eles ficam um sobre o outro podem ser escuras, enquanto as independentes ficam mais clarinhas.
14. **Identifique cada órgão do aparelho.** Desenhe uma linha fina saindo de cada um dos órgãos e anote os seus respectivos nomes na ponta, do lado de fora do tronco. Isso vai servir de referência na hora que você for estudar (ou quando outra pessoa olhar para o trabalho). 

Se você prefere não escrever os nomes dos órgãos, crie uma legenda na base do papel ou em outra folha com um quadradinho que tenha a cor de cada parte do aparelho. Essa alternativa é legal para quando você quiser testar os seus conhecimentos, por exemplo.
Caso você queira deixar o desenho mais detalhado, tente diferenciar até as partes do intestino delgado. É só fazer uma linha no começo do órgão para mostrar onde o duodeno se transforma no jejuno; depois, faça um traço que indique onde o jejuno dá lugar ao íleo.
O mesmo vale para o intestino grosso: se você quiser diferenciar as partes menores dessa parte do aparelho digestivo, adicione linhas específicas. Lembre-se de que o ceco fica conectado ao apêndice e ao cólon ascendente; este, por sua vez, fica virado para cima e se conecta ao cólon transverso, que atravessa o corpo e é a maior seção do intestino grosso; ele se conecta ao cólon descendente, que transporta o alimento para baixo; por último, faça o cólon sigmoide, que tem contato com o reto.
15. **Escreva uma descrição breve da função de cada órgão.** Experimente escrever uma pequena descrição de cada órgão, seja perto dos nomes deles ou na legenda do canto do papel. Isto vai reforçar as funções das partes do aparelho e deixar todo o trabalho ainda mais educativo — para você e para quem mais olhar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desenhar-o-Aparelho-Digestivo-Humano"", ""language"": ""pt""}"
Como Tirar Manchas de Tinta de uma Banheira de Acrílico,"Embora seja um artigo de luxo no Brasil, uma banheira de acrílico deixa qualquer banheiro muito mais elegante. O material resiste bem a partículas de sujeira, mas é delicado e costuma sofrer danos sérios quando exposto a certos produtos químicos e acessórios de limpeza abrasivos. Para piorar, é impossível reparar o acrílico depois que ele já está danificado. Mas não se preocupe! Você só precisa usar o tratamento correto para remover manchas de produtos como tinta. Leia as dicas abaixo e coloque a mão na massa.
1. **Jogue um pouco de água quente no local da mancha.** Se a mancha de tinta ainda estiver fresca, talvez você consiga remover tudo com um pouco de água quente. Use a mangueirinha do chuveiro ou até derrame o líquido no local com um balde. Não faça isso com a banheira cheia, ou as partículas da tinta vão acabar se espalhando e manchando outras áreas do acrílico.

Caso a mancha seja grande, é melhor você remover o que conseguir dela usando folhas de papel-toalha e enxaguar a banheira logo na sequência. Isso reduz o risco de a tinta se misturar à água.
Nunca tente tirar a mancha com água gelada! Quanto menor a temperatura do líquido, mais rápido as partículas de tinta vão grudar no acrílico. Use somente água morna ou quente.
2. **Sature a mancha com detergente de roupa.** Preencha a banheira com um volume de alguns centímetros de água quente e adicione bastante detergente de roupa. Em seguida, esfregue o produto na mancha com uma esponja macia. Ao contrário do sabão em pó, o detergente líquido não contém ingredientes abrasivos que possam afetar o acabamento do acrílico. Ele vai se espalhar bem pela água, criando uma solução concentrada e com bastante espuma. Espere algumas horas — ou até uma noite inteira, caso a mancha já tenha começado a secar antes da limpeza.

Detergentes de roupa são feitos para quebrar as partículas de sujeira e manchas em fibras de tecido, mas sem causar novos danos. Assim, eles são ideais para banheiras de acrílico.
Você pode usar mais ou menos de 60 a 90 ml de detergente para cada 2,5 cm de volume de água que for colocar na banheira.
3. **Esfregue a mancha com cuidado.** Mergulhe aquela esponja macia ou uma toalha de rosto na solução de detergente. Em seguida, passe na mancha com um pouco de força. Use apenas acessórios macios, pois materiais abrasivos, como lãs de aço ou escovas de cerdas duras, podem riscar a banheira de vez.
Como a toalha de rosto não é tão eficaz quanto a escova, você vai ter que dedicar mais tempo à mancha se optar por esse material. De todo modo, o detergente vai dissolver boa parte da tinta antes dessa etapa do processo.
4. **Molhe a mancha com água morna.** Depois de passar água e detergente na mancha, molhe a região mais uma vez usando água quente ou morna. Ela serve para evitar que a tinta seque na superfície do acrílico. Aproveite para jogar o líquido em todo o fundo da banheira, mas espere enquanto ela faz efeito.
5. **Polvilhe bicarbonato de sódio na banheira.** Depois de transferir água morna à banheira, polvilhe bicarbonato de sódio nela até formar uma espécie de pasta. Concentre-se mais na área onde a mancha está. Como o bicarbonato é relativamente abrasivo, ele ajuda no combate à tinta sem danificar a superfície do acrílico.

Se for necessário, você pode trocar o bicarbonato por borato de sódio.
Após entrar em contato com a água, o bicarbonato de sódio vai formar uma pasta e começar a soltar as partículas de tinta por conta própria. Quando isso acontecer, conte de cinco a dez minutos antes de adicionar o vinagre.
6. **Borrife vinagre na mancha e espere.** Transfira um pouco de vinagre a um borrifador e aplique na pasta de bicarbonato de sódio. O vinagre vai ativar o produto, gerando uma reação química e criando uma camada espumosa na banheira. Espere de cinco a dez minutos, enquanto os produtos quebram as partículas de sujeira e tinta acumuladas.
Se você preferir, sature uma esponja com o vinagre e passe-a diretamente na mancha. O vinagre e o bicarbonato vão começar a reagir um com o outro, otimizando o efeito da limpeza manual.
7. **Remova o que sobrar da solução.** Mais uma vez, esfregue a área da mancha usando uma toalha de rosto ou esponja. Lembre-se de esperar enquanto o vinagre e o bicarbonato de sódio fazem efeito. Se for preciso, repita o processo até não restar mais nenhum resquício de tinta.
8. **Use somente produtos de limpeza não abrasivos.** Como o acrílico é muito delicado e sensível a marcas e riscos — além de gerar reações negativas quando é exposto a certos tipos de produtos químicos —, você só pode usar produtos não abrasivos na hora de remover a mancha de tinta. Sendo assim, não adianta nem experimentar agentes feitos para outros tipos de banheira, como cerâmica.

Evite também produtos que contenham acetato, já que eles corroem a superfície do acrílico.

Certos limpadores multiuso para banheiro podem quebrar um galho na hora de tirar a mancha de tinta do acrílico.
9. **Faça um teste antes de começar a limpeza.** Borrife ou passe um pouco do agente de limpeza que você pretende usar em um cantinho da banheira. Veja se há reação e, depois de um tempinho, remova tudo com um pano não abrasivo. Em caso de dúvida, vá a uma loja de produtos de limpeza doméstica e converse com profissionais.
Se o produto que você experimentar não tiver efeito na banheira ou causar descoloração ou rachaduras no acrílico, pare de usá-lo imediatamente e jogue água morna no local.
10. **Aplique o produto de limpeza na área da mancha.** Borrife ou passe o produto de limpeza no local da mancha e espere alguns minutos. Aos poucos, ele vai remover o que ainda restar da tinta.

Você não deve deixar a mancha secar, mas passe uma toalha nela de leve antes de aplicar o produto para remover as partículas de água — as quais poderiam diluir o agente químico e reduzir o seu efeito.
Reaplique o produto de limpeza de vez em quando, pois a sua banheira de acrílico precisa de manutenção constante. A mancha pode até não sair de primeira, mas vai sumir com o tempo.
11. **Esfregue e enxague a banheira.** Passe a esponja ou toalha de rosto na área da mancha de novo. Dessa vez, faça movimentos circulares com um pouco mais de força até tirar todos os resíduos do produto. Em seguida, enxague a banheira com água quente. Se tudo der certo, ela vai ficar novinha em folha.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tirar-Manchas-de-Tinta-de-uma-Banheira-de-Acr%C3%ADlico"", ""language"": ""pt""}"
Como Citar uma Tese Segundo as Normas da APA,"Caso você seja um pesquisador da área de ciências sociais e queira enviar um artigo em inglês para uma revista americana, você vai precisar formatar as referências bibliográficas segundo as normas da American Psychological Association (APA). Normalmente, as referências devem responder a quatro perguntas básicas: quem é o autor da obra, quando ela foi escrita, como ela se chama e onde você a encontrou. Para citar uma tese, pode ser que você tenha que incluir algumas outras informações, dependendo de se a pesquisa foi ou não publicada.
1. **Informe o autor da tese.** A primeira parte de uma referência bibliográfica nas normas da APA deve conter o último sobrenome do autor seguido por uma vírgula e as iniciais do nome e dos demais sobrenomes. As teses costumam ter apenas um autor. No entanto, caso a obra que você pretende citar tenha mais de um, cite-os na ordem em que eles aparecem na folha de rosto.

Por exemplo: ""Crowe, B. D.""
Caso a tese tenha mais de um autor, separe os nomes com vírgula e coloque um & antes do último. Por exemplo: ""Crowe, B. D., Raven, C. W., & Moore, A. D.""
Liste todos os textos citados no artigo nas referências bibliográficas, por ordem alfabética dos sobrenomes dos autores.
2. **Insira o ano da publicação.** Após o nome do autor, a segunda parte de uma referência bibliográfica nas normas da APA é o ano em que a tese foi publicada. Coloque-o entre parênteses, seguido por um ponto final.
Por exemplo: ""Crowe, B. D. (2010).""
3. **Insira o título completo da tese.** As teses costumam ter títulos bem longos. Insira-os por completo nas referências bibliográficas, grafados em itálico, na língua em que você leu o trabalho. Lembre-se de copiar exatamente a pontuação usada pelo autor.

Use a caixa alta da mesma forma que usaria em uma frase qualquer. Normalmente, isso quer dizer que apenas a primeira palavra deve ser iniciada com letra maiúscula.
Depois do título, insira a frase ""Doctoral dissertation"" (Tese de doutorado) entre parênteses e um ponto final.
Por exemplo: ""Crowe, B. D. (2010). I ain't fattening frogs for snakes: An inquiry into the application of creativity research to teaching practice (Doctoral dissertation). ""
4. **Informe onde você acessou a tese.** Caso ela tenha sido escrita para uma instituição de ensino americana ou canadense, ela provavelmente terá sido publicada no ProQuest. Escreva, por exemplo, ""Retrieved from ProQuest Dissertations and Theses"" (Acessado no ProQuest Dissertations and Theses).

Em seguida, insira o número de acesso, caso haja, entre parênteses para fechar a citação. No sistema ProQuest, o número de acesso costuma começar com as letras ""AAT"" e pode ser encontrado na referência da tese. Não ponha um ponto final depois do número de acesso.
Ao incluir o número de acesso, você permite que os leitores do artigo consigam acessar a tese diretamente, sem uma busca mais complexa.
Por exemplo: ""Retrieved from ProQuest Dissertations and Theses. (Accession Order No. AAT 3411606)"".
5. **Revise a referência.** Após terminar a referência, veja se você a formatou corretamente e se as informações estão corretas. Caso o texto ocupe mais de uma linha, aumente um pouquinho o recuo após a primeira linha.

Uma referência completa de uma tese publicada deve ficar mais ou menos assim: ""Crowe, B. D. (2010). I ain't fattening frogs for snakes: An inquiry into the application of creativity research to teaching practice (Doctoral dissertation). Retrieved from ProQuest Dissertations and Theses. (Accession Order No. AAT 3411606)"".
Lembre-se de usar espaçamento simples. O espaçamento duplo deve ser usado apenas entre duas entradas.
6. **Informe o nome do autor.** A primeira parte de uma referência bibliográfica nas normas da APA é o último sobrenome do autor, seguido pelas inicias do nome e dos outros sobrenomes. Essa regra é geral e não tem nada a ver com o fato da tese ter sido publicada ou não.

Por exemplo: ""Simpson, H. B.""
Separe autores múltiplos com vírgulas e coloque um & antes do último nome. Por exemplo: ""Simpson, H. B., Mann, J. K., & Hacker, F. P.""
Inclua as teses não publicadas nas referências bibliográficas. Organize-as por ordem alfabética de acordo com o sobrenome do primeiro autor citado na folha de rosto.
7. **Insira o ano em que a tese foi escrita.** Caso a tese não tenha sido publicada, você não encontrará um ano de publicação. No entanto, você ainda precisa responder à questão do ""quando"". Para isso, procure o ano em que o trabalho foi escrito na folha de rosto.

Nas normas da APA, você só precisa informar o ano, mesmo que a tese não tenha sido publicada.
Por exemplo: ""Simpson, H. B. (1988).""
8. **Insira o título completo da tese.** Use a caixa alta da mesma forma que usaria em uma frase qualquer. Normalmente, isso quer dizer que apenas a primeira palavra deve ser iniciada com letra maiúscula. O título deve ser grafado em itálico.
Após o título, insira a frase ""Unpublished doctoral dissertation"" (Tese de doutorado não publicada) entre parênteses e um ponto final.
Por exemplo: ""Simpson, H. B. (1988). Manic-depressive behavior in early childhood (Unpublished doctoral dissertation).""
9. **Insira o nome e a cidade da instituição de ensino.** Como a tese não foi publicada, a questão do ""onde"" terá que ser respondida de uma outra forma. As teses costumam ficar guardadas nos arquivos das universidades. Logo, você vai precisar do nome da instituição de ensino.
Caso a universidade tenha campi em mais de uma cidade, coloque uma vírgula após o nome da instituição e insira a localização correta. Por exemplo: ""University of North Carolina, Chapel Hill.""
Não é preciso informar o nome da cidade se a universidade tiver apenas um campus. Por exemplo: ""Vanderbilt University.""
10. **Releia a referência.** Após terminar de escrever, revise cuidadosamente a referência para ver se as informações e a formatação estão corretas.
Uma referência completa de uma tese não publicada deve ficar mais ou menos assim: ""Simpson, H. B. (1988). Manic-depressive behavior in early childhood (Unpublished doctoral dissertation). University of Illinois, Urbana-Champaign.""
Ao contrário das teses publicadas, você vai precisar colocar um ponto final no fim da referência, logo após o nome e a localização da instituição. Use espaçamento simples em uma mesma referência e espaçamento duplo para separar diferentes entradas.
11. **Informe o nome do autor.** Quando no corpo do texto, as referências costumam ser colocadas entre parênteses, logo após as informações recolhidas da tese para serem usadas no artigo. Comece a referência com o último sobrenome do autor.

Você não precisa colocar as iniciais dos autores no corpo do texto, a não ser que precise diferenciar duas pessoas com o mesmo sobrenome que escreveram ou publicaram teses no mesmo ano.
Caso a tese tenha mais de um autor, separe os sobrenomes com vírgulas. Lembre-se de colocar o & antes do último nome entre parênteses. Por exemplo: ""(Winken, Blinken, & Nod, 1992).""
12. **Informe o ano da publicação.** Insira o ano em que a tese foi publicada após o nome do autor, separando os dois elementos com vírgula. Caso a pesquisa não tenha sido publicada, informe o ano em que ela foi redigida.

Uma citação completa no corpo do texto deve ficar mais ou menos assim: ""(Simpson, 1988).""
Feche parênteses após o ano e continue a escrever normalmente. Caso esteja citando mais de um trabalho dentro dos mesmos parênteses, separe as obras com ponto e vírgula. Por exemplo: ""(Simpson, 1988; Cleaver, 1992).""
13. **Sempre que possível, integre o nome do autor ao texto.** Às vezes, para que o texto flua melhor, o ideal é colocar o nome do autor no meio da frase. Assim, você não precisa colocar a referência entre parênteses.

Caso tenha citado o autor no texto, basta colocar a data de redação ou publicação entre parênteses após o nome. Use a palavra ""and"" (""e"") em vez de um & caso a obra tenha mais de um autor citado.
Por exemplo: ""According to Simpson (1988), dogs don't dream. However, the work of Winken, Blinken, and Nod (1992) provides evidence that they do."" (De acordo com Simpson (1988), os cães não sonham. Porém, a pesquisa realizada por Winken, Blinken e Nod (1992) fornece evidências do contrário.)",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Citar-uma-Tese-Segundo-as-Normas-da-APA"", ""language"": ""pt""}"
Como Escrever um Email Comercial para Alguém que Você não Conhece,"Na vida profissional, principalmente nesta era da tecnologia em que estamos vivendo, é muito comum ter que escrever um e-mail comercial para alguém que você não conhece. Por mais constrangedor que isso possa parecer em um primeiro momento, faz parte do ofício e é algo muito comum. Na dúvida de como proceder, existem algumas regras de etiqueta que você pode seguir ao redigir um e-mail para uma pessoa desconhecida.
1. **Pesquise.** Antes de redigir um e-mail para alguém que não conhece, existem algumas coisas que você precisa fazer. Para começar, dê uma olhada no site da empresa na qual a pessoa trabalha.

Caso ainda não saiba o endereço de e-mail do indivíduo, pesquise no site corporativo. Se essa informação não estiver listada, você vai ter que arranjar outra forma de conseguir o endereço eletrônico dele. Uma alternativa é telefonar para a companhia e solicitar o endereço eletrônico da pessoa.
Quer entrar em contato para fazer um questionamento? Observe se a pergunta já não está respondida nas informações disponibilizadas no site. Muitas vezes, os dados já estão prontos e disponíveis para consulta, basta pesquisar.
Veja se está mandando a mensagem para a pessoa certa. Muita gente começa um e-mail escrevendo coisas do tipo: “Não tenho certeza se você é a pessoa certa para responder minha dúvida, mas...”. Além da falta de profissionalismo de sua parte, essa atitude chega a ser desrespeitosa, porque você está desperdiçando o tempo de alguém. Se não souber para quem enviar, aguarde um pouco até ter uma confirmação.
2. **Coloque um título descritivo.** Na linha onde você escreve o assunto, é importante inserir o motivo de você estar enviando a mensagem. Na maioria das vezes, principalmente quando a pessoa recebe centenas de e-mails por dia, as mensagens enviadas por estranhos são apagadas ou ignoradas. Uma descrição elucidativa no campo do assunto reduz as chances de o seu e-mail ser negligenciado.

Em poucas palavras, explique o teor da mensagem. Use o máximo de detalhes possíveis em quatro ou cinco palavras. “Reunião às 10:00 sobre novo sistema de computadores”, por exemplo, é melhor do que um título genérico, como “Reunião pela manhã”.

“Oi” ou “Olá” são assuntos muito vagos e costumam ser vistos como spam, além de serem facilmente descartados.
Use uma conta de e-mail profissional, já que seu endereço eletrônico vai ser visto ao lado do assunto. Prefira uma conta com seu nome verdadeiro, e não o nome de um personagem ou algo ligado a um hobby. Para as contas empresariais, o ideal é seu primeiro nome e último sobrenome (ou o mais utilizado por você).
Nunca escreva o assunto de um e-mail todo em letras maiúsculas, mesmo que seja algo urgente. As letras em caixa alta, na linguagem da internet, significam que você está gritando, e isso pode ser interpretado como uma comunicação hostil.
3. **Analise a melhor forma de se referir ao destinatário.** Essa parte pode ser complicada ao enviar a mensagem para um desconhecido, porque você não sabe como ele gosta de ser chamado. Felizmente, existem algumas regrinhas de etiqueta virtual que você deve levar em consideração nesses casos.

Se não souber o nome do destinatário, evite tratamentos como “A quem possa interessar” ou algo muito formal, tipo “Caríssimo senhor/senhora”. Por outro lado, também é prudente evitar um tom muito casual para uma mensagem profissional, como “Oi” ou “E aí?”. Na dúvida, use “Prezado senhor/senhora”.

Observe se o nome da pessoa está escrito corretamente. É fácil cometer erros trocando algumas letras, especialmente quando é um nome mais complicado.
Use “Sr.” e “Sra.” Seguido do primeiro nome do destinatário. Se o nome dele for Joaquim dos Santos, por exemplo, comece a mensagem com “Prezado Sr. Joaquim”.
A menos que você saiba a idade ou o estado civil, caso seja alguém do sexo feminino, evite usar “Srta.” na introdução. Para e-mails profissionais, é melhor usar “Sra.” Ou simplesmente “Prezada”.
Para um profissional com PhD, o mais apropriado é se referir como “Dr.” Ou “Dra.”.
4. **Identifique-se.** Ao enviar um e-mail comercial, lembre-se de que você está representando a empresa na qual atua. É imprescindível, portanto, que logo na primeira frase você se identifique e diga onde trabalha. Seu e-mail pode começar da seguinte maneira: “Prezada Sra. Carolina, meu nome é João Dantas e trabalho no departamento de marketing da Wilson Tecnologia”.
5. **Seja breve e objetivo.** Quando consegue ser sucinto e direto, você apresenta uma imagem profissional e positiva para o receptor. Essa assertividade costuma ser vista com bons olhos, o que aumenta as chances de ter seu e-mail respondido com muito mais agilidade e semelhante cortesia.

Depois de se identificar, o próximo passo é explicar o propósito do e-mail. Essa parte também deve ser assertiva e escrita em duas frases.

Use um tom positivo. Mesmo que seja uma reclamação ou uma questão mais séria, seja gentil e educado. Não use palavras de baixo calão para se referir ao destinatário, tampouco para falar mal de chefes, funcionários ou de outras empresas.
Não se esqueça, ao se identificar no e-mail, de colocar seu nome e a posição que ocupa. Caso esteja enviando a mensagem em nome de toda a equipe ou departamento, inclua essa informação.
6. **Seja claro.** Um e-mail profissional precisa ser fácil de entender, daí a necessidade de usar palavras claras e que não deem margem para uma dupla interpretação.

Use a voz ativa. Em vez de dizer, por exemplo, “Um documento foi enviado pelo meu chefe, Jaime Pereira”, diga “Meu chefe, Jaime Pereira, enviou um documento”.

Evite jargões e termos técnicos, ainda que sejam comumente utilizados na sua empresa. Como você está se comunicando com alguém que não faz parte do seu convívio profissional, prefira frases e termos mais comuns.

Use frases curtas. Elimine as conjunções, sempre que possível, e evite frases muito longas. Em vez de “Nós não recebemos retorno em relação ao documento e gostaríamos de acompanhar a situação para saber se vocês entenderam a informação que foi passada”, prefira “Não recebemos retorno em relação ao documento enviado. Vocês precisam de alguma informação que não tenha ficado clara?”.

Escrever português corretamente, fazendo bom uso da gramática, ortografia e pontuação, é fundamental. Antes de enviar a mensagem, revise seu texto.
7. **Saiba o que evitar.** Algumas regras de etiqueta determinam o que pode e o que não pode ser transmitido via e-mail. Veja algumas dicas:

Não há problema algum em anexar um arquivo, contanto que tenha sido previamente combinado com a pessoa ou que faça parte da apresentação inicial.

Evite anexar arquivos muito pesados. Se esse documento for essencial, mande outro e-mail antes avisando sobre o que vai ser enviado a seguir.

Não use uma assinatura com muitas informações. Sua assinatura deve conter nome, cargo e departamento, endereço de e-mail, endereço físico e número de telefone.

Não adicione imagem de plano de fundo. Além de deixar a mensagem mais pesada, o e-mail passa uma impressão menos profissional.
8. **Passe instruções de resposta.** No final do contato, educadamente ofereça instruções de como o destinatário pode responder.

Determine um horário específico. “Agradeço se o senhor puder me retornar até o final do dia amanhã” é um exemplo de solicitação a ser feita.
Inclua suas informações de contato, se necessário. Diga simplesmente “Fique à vontade para responder a este e-mail” ou peça um retorno por telefone e inclua seu número.
Explique o que deseja. Não diga simplesmente “Aguardo retorno”, prefira algo mais específico, como “Aguardo seu retorno para que possamos definir a data de transição para o novo sistema”.
9. **Escolha uma despedida adequada.** Antes da sua assinatura, é importante finalizar o e-mail de forma educada e apropriada.

Evite cumprimentos informais, como “Abraços” ou “Beijos”. Seguindo a mesma linha de pensamento, não inclua emoticons.

Em um e-mail corporativo, é melhor finalizar com “Atenciosamente” ou “Cordialmente”, que são despedidas simpáticas e que não comprometem o profissionalismo. “Com os melhores cumprimentos” segue o mesmo tom.

“Grato"" e “Agradeço a atenção” também são apropriados, mas devem ser evitados caso você não esteja solicitando uma tarefa específica no e-mail.
10. **Faça um acompanhamento.** As pessoas do mundo corporativo são extremante ocupadas, e é possível que esqueçam seu e-mail em meio a tantos outros. Caso não obtenha resposta, envie outra mensagem, mas encaminhando a anterior.

A falta de retorno pode não ser intencional. É possível, inclusive que o e-mail tenha caído na caixa de spam da pessoa.

Seja educado ao enviar outro e-mail. Diga algo como ""Imagino que esteja bastante ocupado. Só queria confirmar se o senhor recebeu o e-mail que enviei anteriormente” e mencione o assunto da mensagem original.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Escrever-um-Email-Comercial-para-Algu%C3%A9m-que-Voc%C3%AA-n%C3%A3o-Conhece"", ""language"": ""pt""}"
Como Depilar o Rosto com Cera,"Pode ser irritante e frustrante ter pelos demais em certas partes do rosto, como na região do lábio superior, nas sobrancelhas ou no maxilar. Em vez de se arriscar com uma gilete ou gastar todo o seu dinheiro em um salão de beleza, você pode se depilar em casa. Comece escolhendo uma cera que seja ideal para o seu tipo de pele e seu nível de habilidade com o processo. Em seguida, lave e esfolie o rosto para se preparar. Por fim, siga as dicas deste artigo para deixar a região lisa e bem depilada.
1. **Compre uma cera feita para o rosto.** Só use produtos feitos especificamente para a região. Geralmente, essas ceras vêm em kits com um aplicador ou tiras de tecido ou outros materiais para a pele. A cera facial é mais suave que os outros tipos, já que a pele na área é mais sensível. 
Compre a cera facial em qualquer loja de cosméticos ou pela internet.
2. **Use aloe vera (babosa) para se depilar se o seu rosto for sensível ou tiver cravos e espinhas.** O produto ajuda a suavizar a pele e, assim, diminuir o impacto da cera no rosto. Quando for comprá-lo, leia os rótulos e as embalagens e tente encontrar algo como ""para peles sensíveis"".
Se você toma algum medicamento para cravos e espinhas, é melhor comprar uma cera para peles sensíveis — a medicação pode deixar a região ainda mais irritadiça.
3. **Use um aplicador e tiras de tecido se usar cera líquida.** Se não tiver o aplicador, você pode usar até um palito de picolé largo e pequeno. Use o lado menor para passar a cera nas sobrancelhas. 
Você também vai precisar de tiras de tecido para remover parte dos pelos. Para isso, use tiras que já tenham cera ou compre e corte algum produto de algodão para improvisar.
4. **Use tiras de cera já prontas para facilitar a aplicação.** Se você não tiver experiência com depilação, principalmente no rosto, compre uma cera que já venha em tiras e em kits especializados. Elas têm tamanhos específicos para determinadas partes do rosto, como o buço/bigode, as sobrancelhas, o maxilar etc.
Geralmente, é mais fácil usar as tiras de cera do que ter que manusear cera líquida com o aplicador. Se você já tiver mais experiência, talvez se sinta confortável com ambas as opções.
5. **Lave o rosto com um produto de limpeza facial normal e água morna.** Com a pele limpa, vai ser mais fácil se depilar sem causar irritação ou erupções cutâneas no local.
Quando for lavar o rosto, passe o produto de limpeza e esfolie a região em movimentos circulares pequenos para remover as células epiteliais mortas.
6. **Apare os pelos longos do rosto.** Se você tiver barba ou pelos com mais de 2 cm, use uma tesoura pequena ou um barbeador para cortá-los. O ideal é que eles não fiquem com menos de 1 centímetro.
Não tente depilar os pelos que tenham menos de 1 cm com cera, ou eles podem ficar encravados e machucar a sua pele. Nesse caso, espere até que eles cresçam o bastante.
7. **Passe talco infantil nas partes sensíveis da pele.** Passe o produto no buço/bigode e nas sobrancelhas para aumentar a eficácia do processo. O talco também vai absorver o excesso de óleo e reduzir a irritação causada pela cera.
8. **Lave as mãos com um sabonete e água.** Com as mãos limpas, você não vai espalhar bactérias ou germes no rosto durante a depilação.
Você também pode ficar na frente de um espelho para enxergar melhor o que está fazendo.
9. **Descubra em que direção os seus pelos crescem.** Eles podem crescer para baixo, em linha reta, ou diagonalmente, em direção ao meio do seu rosto. Preste bastante atenção, pois vai ter que passar a cera nessa mesma orientação. 
Os pelos das sobrancelhas e do buço/bigode costumam crescer na diagonal. Nas bochechas e no maxilar, por sua vez, é mais comum eles crescerem para baixo (ou também na diagonal).
10. **Esquente a cera.** Se você estiver usando as tiras com o produto, esfregue-as com as mãos por 30-40 segundos; se estiver usando cera líquida, esquente-a no fogão ou micro-ondas. Depois, veja se ela está quente, mas não a ponto de queimar a sua pele.
11. **Passe a cera na pele.** Se estiver usando cera líquida, use o aplicador ou palito de picolé para passar uma camada fina na direção em que os pelos crescem. Depois, ponha uma tira de tecido sobre o local e o massageie.
Se estiver usando tiras profissionais, tire o lado sem adesivo e aplique à pele, também na direção do crescimento dos pelos. Pressione o produto e massageie a região para que ele grude bem.
12. **Deixe a cera agir por 30 segundos.** Assim, ela vai grudar em mais pelos. Só não espere demais, ou o processo vai ficar mais difícil e doloroso.
A cera deve estar quente, mas não a ponto de queimar a sua pele.
13. **Puxe a cera na direção oposta ao do crescimento dos pelos.** Depois dos 30 segundos, ponha uma mão sob a tira e estique a pele. Depois, pegue o material por baixo com a outra mão e puxe para cima.
Você não precisa puxar a tira de uma vez, desde que o faça em um movimento contínuo e não exagere na força.
14. **Passe uma toalha ou um pano frio na pele.** A região pode ficar formigando depois que você tirar a cera. Por isso, passe a toalha ou o pano para reduzir a dor.
Não passe óleos hidratantes ou afins na pele logo depois de tirar a cera, ou você pode entupir os poros. Use algo como um pano limpo úmido para limpar a região.
15. **Passe a cera com cuidado na região das sobrancelhas.** Ponha um pouco de cada vez debaixo e em cima dos pelos para tirar o excesso. Se quiser dar um formato mais definido ao local e evitar acidentes, tire poucos pelos de cada vez.
Não tire pelos demais das sobrancelhas e nem tente delineá-las com a cera. Se tiver dúvidas, consulte um profissional.
16. **Depile um lado do buço /bigode de cada vez.** Para isso, use duas tiras de cera e lembre-se de seguir a direção em que os pelos crescem para não irritar a pele. Quando terminar a primeira metade, repita o processo na segunda.
17. **Hidrate a pele.** Depois de terminar, passe um hidratante para a região não ficar seca ou irritada. Use um produto que tenha ingredientes suaves, como aloe vera e manteiga de karité.
Não use hidratantes que contenham muitos óleos ou fragrâncias, pois eles podem entupir os seus poros.
18. **Depile o rosto a cada 4-6 semanas.** Nesse período, os pelos vão ter tempo suficiente para crescer. Além do mais, se você transformar isso em um hábito, o processo vai ficar mais fácil.
19. **Evite depilar áreas suscetíveis a cravos e espinhas ou onde houver erupções cutâneas.** Se você depilá-las, pode piorar a situação e até ficar com cicatrizes. Caso note algum problema do tipo por causa do processo, consulte um profissional.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Depilar-o-Rosto-com-Cera"", ""language"": ""pt""}"
Como Aprender a Digitar sem Olhar,"Digitar sem olhar para o teclado é uma habilidade muito útil e que aumenta bastante a produtividade de qualquer pessoa. Parece impossível para quem não tem experiência com informática, mas a prática acaba levando à perfeição! Comece aprendendo o básico e você logo vai ver resultados.
1. **Sente-se com a coluna reta e os cotovelos em 90°.** Você não só tem que desenvolver a memória muscular dos dedos, mas também precisa aprender a corrigir a postura. Escolha uma cadeira confortável e com encosto, na qual seja tranquilo passar várias horas seguidas sentado. Flexione os cotovelos em 90° e curve os dedos de leve sobre o teclado, mas sem dobrar o pulso. Além do mais, tente deixar a cabeça a cerca de um braço de distância da tela do computador.

Fica mais difícil digitar quando não se adota a postura correta.
Se possível, use um apoio de pulso. Muitas pessoas que passam o dia na frente do computador também gostam de usar suportes para os pés.
2. **Dobre os dedos sobre os conjuntos de teclas ""ASDF"" e ""JKLÇ"".** Essas são as teclas ""centrais"" do teclado, onde você vai começar o seu treino. Há algumas variações, dependendo do tipo do teclado: nem todos têm a tecla ""Ç"", por exemplo.

Veja que as teclas ""F"" e ""J"" têm pequenos relevos que indicam que são as principais.
Com a mão esquerda: coloque o mindinho em ""A"", o anelar em ""S"", o dedo médio em ""D"" e o indicador em ""F"".
Com a mão direita: coloque o mindinho em ""Ç"", o anelar em ""L"", o dedo médio em ""K"" e o indicador em ""J"".
3. **Encontre as teclas que você tem que tocar com a mão esquerda.** Divida o teclado em ""zonas"" diferentes para se acostumar à digitação correta. Pressione as teclas ""V"", ""B"", ""R"", ""T"", ""5"" e ""6"" com o indicador esquerdo e ""E"", ""C"" e ""4"" com o dedo médio. Em seguida, tente tocar ""W"", ""X"" e ""3"" com o dedo anelar e ""Q"", ""Z"", ""1"" e ""2"" com o mindinho.
4. **Encontre as teclas que você tem que tocar com a mão direita.** Pressione as teclas ""H"", ""N"", ""M"", ""T"", ""Y"" e ""7"" com o indicador e ""I"" e ""8"" com o dedo médio. Depois, pressione ""O"", ""9"" e ""."" com o anelar e ""0"", ""P"", ""/"", acentos (""^"", ""~"" e ""´""), ""="", ""["" e ""]"" com o mindinho.
Não se preocupe: é difícil memorizar onde cada dedo vai logo de cara. Tudo vai ficar mais simples conforme você treina!
5. **Suba os dedos das duas mãos até a fileira ""QWERTY"".** Pressione ""Q"", ""W"", ""E"", ""R"", ""T"", ""Y"", ""U"", ""I"", ""O"" e ""P"", além de se preparar para pressionar ""´"" (acento agudo) e ""["". Na sequência, volte os dedos à fileira anterior.

Aprenda a subir os dedos na fileira do teclado e voltar à posição original.
Com a mão esquerda: toque ""Q"" e ""1"" com o mindinho, ""W"" e ""2"" com o anelar, ""E"" e ""3"" com o dedo médio e ""R"", ""T"", ""4"" e ""5"" com o indicador.
Com a mão direita: toque ""Y"", ""U"", ""6"" e ""7"" com o indicador, ""I"" e ""8"" com o dedo médio, ""O"" e ""9"" com o anelar e ""P"" e ""0"" com o mindinho.
6. **Desça os dedos das duas mãos uma fileira.** Pressione ""Z"", ""X"", ""C"", ""V"", ""B"", ""N"", ""M"", "","", ""."", "";"" e ""/"". Acostume-se a fazer esse movimento e voltar à posição inicial em seguida. Ele vai ficar mais natural e eficiente com o tempo.

Com a mão esquerda: pressione ""Z"" com o mindinho, ""X"" com o anelar, ""C"" com o dedo médio e ""V"" e ""B"" com o indicador.
Com a mão direita: pressione ""N"" e ""M"" com o indicador, "","" com o dedo médio, ""."" com o anelar e "";"" e ""/"" com o mindinho.
7. **Pressione a barra de espaço com um dos polegares.** Para fins de conveniência, você vai descansar os dois polegares na barra de espaço e pressionar a tecla com um deles sempre que for necessário.
Muitas pessoas preferem usar um polegar específico para pressionar a barra de espaço. Não tem problema!
8. **Pressione as teclas utilitárias com os mindinhos.** Estenda os mindinhos para os lados sempre que você tiver que pressionar Enter, a barra de espaço, Tab e Shift. Tente criar o hábito de pressionar Shift ao mesmo tempo que toca em alguma letra (o que também otimiza a produtividade).
9. **Pressione as teclas centrais sem olhar para o teclado.** Comece a se acostumar aos poucos a digitar ""ASDF"" e ""JKLÇ"" sem abaixar a cabeça. Comece com ""A"" e termine na última tecla, ""Ç"", tentando criar combinações de letras que façam algum sentido.

Por exemplo: digite ""ffff"", ""dddd"", ""ssss"" e ""aaaa"" em sequência.
Experimente também combinações com vogais e consoantes, como ""fads"", ""jkal"", ""afds"" e ""kalç"".
10. **Pressione as teclas ""E"", ""R"", ""U"" e ""I"".** Estenda os indicadores esquerdo e direito e pressione ""U"" e ""R"". Depois, use os dedos médios para tocar em ""I"" e ""E"". Acostume-se a pressionar todas em sequência e a criar combinações diferentes. Continue até se habituar à posição desses dedos.
Você pode digitar palavras inventadas, como ""jiku"", ""julu"" e ""ikiu"".
11. **Pressione as teclas ""T"", ""G"" e ""H"".** Estenda os indicadores para a esquerda e a direita e pressione ""G"" e ""H"", que ficam bem próximas daqueles conjuntos de teclas centrais. Além disso, acostume-se a estender o indicador esquerdo para cima e tocar em ""T"". Experimente várias repetições, sempre fazendo o movimento de estender o dedo e voltar ao início em seguida.
Por exemplo: digite ""fg"", ""ft"", ""jhjkik"" e ""huhi"" (mais uma vez, podem ser termos inventados).
12. **Pressione as teclas ""W"", ""S"", ""Y"", ""L"" e ""O"".** Agora, você vai começar a se acostumar a usar os dedos médios, com foco em ""W"", ""S"", ""O"" e ""L"". Também é legal estender o indicador direito para tocar em ""Y"", o que estende ainda mais o seu repertório (principalmente se você digita muito em outras línguas, como inglês). Experimente digitar algumas palavras diferentes até notar o seu progresso.
Por exemplo: digite ""ffds"", ""fdsdf"", ""jhyhj"", ""klol"" e ""jklkjyj"".
13. **Pressione as teclas ""N"", ""M"", ""V"" e ""B"".** Mexa os dois dedos para a última fileira do teclado e comece a treinar o ""V"" e o ""B"" com o indicador esquerdo, além de ""N"" e ""M"" com o direito. Não se preocupe se você errar no início! Continue treinando até se habituar aos movimentos.
Por exemplo: digite palavras como ""nome"", ""vamos"", ""bom"", ""mano"" e assim por diante (incluindo teclas mais distantes, no caso).
14. **Digite palavras com ""C"", ""A"", ""P"", ""Q"", ""Z"" e ""X"".** Estenda o dedo médio para baixo e toque em ""C"" ao mesmo tempo que pressiona ""Q"", ""A"", ""Z"" e ""P"" com os mindinhos. Nesse ponto, habitue-se a usar o anelar esquerdo para tocar em ""X"".
Você pode digitar várias palavras que ajudem na memorização dos movimentos, como ""capa"", ""pacto"", ""xará"" e assim por diante.
15. **Adicione acentos, sinais de pontuação e maiúsculas às palavras.** Use os mindinhos para pressionar Shift (da esquerda ou direita do teclado) sempre que quiser transformar uma letra minúscula em maiúscula. Além disso, use o dedo médio e o anelar da mão direita para inserir vírgulas e pontos e o mindinho dessa mesma mão para fazer "";"", "":"" e afins. Por último, observe qual dedo fica mais próximo dos acentos que você queira fazer e acostume-se a pressionar cada um.
16. **Reserve um tempo para treinar todos os dias.** Pense em um momento tranquilo do dia em que você possa se sentar na frente do teclado para colocar as suas habilidades em prática e descobrir o que ainda está errado. Isso vai ajudar bastante em longo prazo, ainda mais se você pretende trabalhar em uma área que envolva muita digitação (ou seja, quase todas as áreas hoje em dia).
Você só precisa ter um pouco de persistência e paciência para ver o seu progresso gradual.
17. **Treine por períodos mais curtos para não se cansar.** Reserve dez minutos do seu dia para praticar os exercícios listados acima e se acostumar cada vez mais às posições dos dedos. Não se frustre se você acabar fazendo os movimentos errados: pare, faça um intervalo e retome a atividade depois.
Você pode fazer duas ou três sessões de exercícios de dez minutos por dia ou pensar em horários e tempos que caibam na sua agenda. O importante é ser consistente!
18. **Baixe um programa de digitação.** Busque e experimente um simulador de digitação ou datilografia gratuito na internet. Esse tipo de programa ajuda bastante, sendo que cada um tem metodologias diferentes e é ideal para pessoas de níveis de habilidade variados.
Faça uma pesquisa simples no Google para achar programas legais.
19. **Experimente jogos de digitação.** Você ainda tem a opção de pensar em algo mais divertido para treinar! Busque joguinhos no Google que ajudem a melhorar a sua digitação, mesmo que sejam feitos mais com o público infantil em mente.
A vantagem da maioria desses jogos é que eles são gratuitos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Aprender-a-Digitar-sem-Olhar"", ""language"": ""pt""}"
Como Desentupir uma Pia de Banheiro que Escoa Devagar,"Todo ralo de pia de banheiro fica parcial ou totalmente entupido de vez em quando. Isso acontece quando fios de cabelo ou produtos de higiene ficam presos e acabam se acumulando na tubulação. Muitas pessoas recorrem a soluções químicas para o problema, mas também há diversos métodos não corrosivos e mais seguros que podem resolver a situação.
1. **Reúna os materiais.** Em vez de usar produtos de limpeza corrosivos e que podem causar reações alérgicas e problemas respiratórios, você pode recorrer a produtos domésticos comuns. Para este método, você vai precisar de:

Panos.
Bicarbonato de sódio.
Vinagre.
Limões.
Água fervente.
2. **Meça os ingredientes.** Você precisará de ¼ xícara de bicarbonato de sódio, 1 xícara de vinagre branco e 1 bule grande de água para ferver. Tenha um paninho ou uma tampa de escoamento em mãos.
3. **Jogue o bicarbonato de sódio no ralo.** Mire o produto bem na direção da tubulação, e não no entorno.
4. **Jogue a xícara de vinagre no ralo.** Nesse momento, pode ser que você ouça um barulho de efervescência ou veja bolhas devido à reação química. Isso é normal e significa que os produtos químicos estão corroendo os resíduos acumulados na pia.
5. **Ponha a tampa ou um pano na boca do ralo.** Isso vai evitar que as bolhas subam pela tubulação, além de deixar a reação química concentrada na área entupida.
6. **Espere 15 minutos.** Deixe a reação do bicarbonato e do vinagre fazer efeito! Enquanto espera, ferva o bule de água.
7. **Jogue a água fervente no ralo.** Fazê-lo vai levar a reação do bicarbonato, do vinagre e dos resíduos para baixo na tubulação. Nesse momento, veja se a pia volta a drenar de forma mais ágil. Se sim, mas não em velocidade normal, pode ser que ainda haja algo no caminho. Nesse caso, tente repetir o processo mais uma vez.
Antes de jogar a água fervente no ralo, você também pode derramar um pouco de suco de limão — ainda mais se sentir um cheiro desagradável vindo da pia. As pias de banheiro costumam ficar entupidas com fios de cabelo, que acabam apodrecendo e liberando um odor ruim.  Com este passo extra, você vai neutralizá-lo e ajudar a corroer ainda mais o bloqueio.
8. **Pegue as ferramentas.** Para este método, você só precisa de uma lanterna e um desentupidor tradicional. Se quiser, compre um desentupidor menor, feito especificamente para pias, em qualquer loja de ferramentas (mas desentupidores de privadas limpos também servem).
9. **Tire a tampa do ralo.** Este Passo é essencial; caso contrário, você só vai arrancar a tampa em vez de forçar os resíduos a se mexerem na tubulação.
Use as mãos para puxar a tampa do ralo até onde for possível. Depois, gire-a para a esquerda e continue desparafusando até ela sair.
10. **Ligue a pia.** Preencha-a com alguns centímetros de água — o bastante para cobrir o ralo.
11. **Crie uma estrutura que vede e isole a sucção.** Ponha o desentupidor diretamente sobre o ralo e pressione-o uma vez até sentir a borracha formar uma ""bolha"" de isolamento. Você pode ter que subir em uma cadeira para adotar a posição e o ângulo corretos.
12. **Desentupa o ralo.** Apoie-se no cabo do desentupidor e, depois, mexa-o com força para cima e para baixo cerca de 10-20 vezes. Ele deve estar vedando o local para criar sucção — ou vai acabar piorando a situação.
13. **Tire o desentupidor e veja se resolveu a situação.** Aponte a lanterna para dentro do ralo e veja como está a situação. Se puder ver os resíduos e alcançá-los com os dedos, puxe tudo; se não, repita os passos acima até conseguir.
14. **Prepare os materiais.** Este método é útil para as obstruções mais sérias — e, portanto, envolve mais materiais. Você vai precisar de:

Um balde.
Uma chave inglesa ou de fenda.
Cabo para desentupimento. Se você não tiver o equipamento, improvise e desentorte um cabide. Basta endireitar o ferro do acessório até criar um gancho.
15. **Ponha o balde debaixo da pia.** Ponha-o logo sob o sifão, ou seja, a parte curvada da tubulação, que entra em contato direto com o ralo.
16. **Cheque se peça está instalada no sifão da pia.** Alguns usam parafusos (que precisam de uma chave de fenda), enquanto outros usam porcas nas pontas da tubulação (que precisam de uma chave inglesa ajustável).
17. **Tire o sifão da pia.** Tome cuidado e veja se o balde ainda está logo abaixo da pia. A água acumulada na tubulação e os canos menores que ficam dentro do sifão podem acabar caindo — e o balde pode retê-los.
Independentemente do tipo de peça no sifão, em ambos os casos, você vai ter que girar tudo em sentido anti-horário para desmontar. Quando terminar, use os dedos para separar as peças de vez. Deixe tudo por perto para quando for a hora de remontar!
18. **Encontre a obstrução na tubulação.** Primeiro, examine o sifão. Se você enxergar o bloqueio, use os dedos, o cabide ou o cabo para desentupimento para tirá-lo à força.

Geralmente, os entupimentos na região são causados pelo sifão, já que a sua parte curvada é feita para impedir que os fluidos voltem à pia.

Se não enxergar o bloqueio, pode ser que ele esteja no cano que está em contato direto com a parede. Se for o caso, você vai precisar do cabo para desentupimento. Enfie a ferramenta na abertura do tubo até onde conseguir (provavelmente, você vai parar na obstrução em si). Depois, instale uma porca na base do cabo e comece a girá-lo. Você também pode fazer um movimento de ida e volta, como nos métodos anteriores. Quando já não sentir essa resistência, tire o equipamento da tubulação.
19. **Reinstale o sifão na pia.** Use a chave inglesa ou de fenda para reinstalar os parafusos ou as porcas em sentido horário. Não aperte as peças demais, ou pode provocar rachaduras na estrutura.
Aperte bem os parafusos para a água não vazar.
20. **Ligue a pia.** Nesse ponto, a tubulação deve drenar a água normalmente, indicando que o processo deu certo.
21. **Prepare os materiais.** Para começar, você vai precisar de:

Panos.
Um balde.
Chave inglesa ou de fenda para soltar o sifão.
Aspirador de água e pó (também chamado de shop-vac).
22. **Ponha o balde debaixo da pia.** Ponha-o diretamente sob o sifão.
23. **Tire o sifão da pia.** O sifão é o cano curvado que fica preso à tubulação por meio de parafusos ou porcas. Veja se o balde está mesmo diretamente debaixo dele para poder conter a água que vazar.
Dependendo das peças que prendem o sifão à pia, você vai precisar de uma chave inglesa ou de fenda para girar tudo em sentido anti-horário. Depois, use desmonte a estrutura manualmente.
24. **Encontre o tubo que vai conectar ao aspirador.** Toda pia tem dois canos, um vertical e outro horizontal, que se conectam de forma angulada. Você vai ligar o shop-vac ao cano vertical que vai até a pia.
25. **Ponha o bocal do aspirador no cano vertical.** Ponha-o diretamente debaixo da peça para deixar a conexão bem vedada.
26. **Configure o aspirador na função de fluidos.** Os aspiradores de água e pó têm a opção de sugar resíduos secos ou molhados. Neste caso, você tem que sugar objetos úmidos que estão presos na tubulação.
27. **Feche todas as outras saídas da tubulação.** Assim, você vai melhorar a vedação das peças e facilitar a sucção.
Sem soltar o bocal do aspirador, ponha a tampa no ralo e bloqueie todas as saídas dos canos no local onde o sifão ficava com alguns panos.
28. **Ligue o aspirador.** Se não conseguir sentir os resíduos se mexendo, você pode deixar um pouco de ar passar pela tampa por alguns segundos de cada vez.
29. **Pulse o aspirador.** Ligue e desligue o equipamento por alguns segundos de cada vez para criar mais sucção e soltar o acúmulo de resíduos na tubulação. Isso é ainda melhor se a obstrução for bem compacta.
30. **Continue usando o aspirador até desentupir a pia.** Se a sucção for suficiente, a obstrução sairá diretamente pelo cano, na direção do saco de coleta do equipamento. Caso contrário, você pode ter que puxar os resíduos com as mãos quando alcançá-los.
31. **Remonte a pia.** Tire o bocal do aspirador da tubulação e reinstale o sifão com a chave inglesa ou de fenda. Lembre-se de apertar bem os parafusos ou as porcas para evitar vazamentos. Só não ponha muita força, ou o plástico pode rachar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desentupir-uma-Pia-de-Banheiro-que-Escoa-Devagar"", ""language"": ""pt""}"
Como Tratar Água de Piscina com Cloro,"Algo importante na manutenção de uma piscina é manter a quantidade de cloro em níveis adequados, já que é com ele que se faz a limpeza da água. O cloro em pastilhas é a melhor opção, para manter o nível em duas a três partes por milhão (ppm). Para espalhá-lo de forma uniforme, coloque as pastilhas em um flutuador para que seja distribuído de forma uniforme na água. Além de fazer o uso das pastilhas, você deve fazer o tratamento de choque com cloro líquido ou granulado a cada uma ou duas semanas. Seja qual a forma do cloro que escolher, leia as instruções do produto com atenção e as siga.
1. **Use equipamentos de proteção e tome cuidado ao utilizar os produtos químicos para a piscina.** Se estiver fazendo o tratamento de uma piscina interna, verifique se há ventilação adequada antes de abrir o pote.
2. **Escolha cloro em pastilhas, a opção de mais longa duração.** Essa é a forma mais popular de se tratar a piscina com cloro. As pastilhas são fáceis de usar, duram mais e são menos agressivas do que o cloro líquido, que é mais adequado para tratamentos de choque. Diferentemente da opção granulada, elas demoram mais a dissolver, o que leva a uma distribuição homogênea da substância na água.
Compre as pastilhas online ou em alguma loja de produtos para piscinas. Existem pastilhas de 2,5 cm e 7,5 cm. Dê preferência às pastilhas maiores. Elas são mais fáceis de manejar, duram mais e, no geral, são mais baratas que as menores.
3. **Calcule o volume da sua piscina caso ainda não saiba essa informação.** Vai precisar saber quanta água sua piscina para definir a quantidade certa de cloro que precisa usar. Para uma estimativa rápida, meça o comprimento e a largura da piscina, calcule a profundidade média e depois multiplique essas três medidas. Se a piscina tiver formato circular, meça o diâmetro, divida o valor por dois para saber o raio e use a fórmula πrh, em que o r sendo é o raio e o h é a profundidade média.

Digamos que você tenha uma piscina de 15 m x 6 m. Se a parte mais rasa for de 1 m de profundidade e o mais fundo de 1,8 m, a profundidade média será de 1,4 m.
Depois de calcular a profundidade médica, é só multiplicar 15 x 6 x 1,4 para ter como resultado um volume de 126 m³. Considerando que um metro cúbico equivale a 1000 litros, a sua piscina comporta cerca de 126.000 L de água.

Caso queira, pode baixar um aplicativo ou usar uma calculadora online para calcular o volume da sua piscina.
4. **Teste** Antes de tratar sua piscina com cloro, teste o pH e níveis de produtos químicos que estão na água usando um estojo de teste de pH e cloro. Leia as instruções do produto, compare o resultado da água da sua piscina com a escala padrão inclusa para saber o quanto de cloro deve usar em uma piscina do seu volume para chegar ao nível de ppm adequado.

O seu teste vai mostrar leituras de cloros diferentes. Cloro livre é aquele que está ativo e matando bactérias, enquanto o cloro combinado é a quantidade do produto que já foi usada para eliminar bactérias. Teste a água da sua piscina diariamente se faz uso constante dela e mantenha o nível de cloro livre entre 1 e 3 ppm. 

Se tem uma banheira de hidromassagem, mantenha o seu nível de cloro livre em 4 ppm.

Sempre arredonde os valores em 19.000 L. Por exemplo, caso sua piscina tenha o volume de 127.800 L, seu nível atual de cloro está em 0 ppm, e o produto que comprar irá instrui-lo a usar 1 pastilha para 19.000 L para aumentar o nível de cloro em 1 ppm. Vai precisar, então, de 14 pastilhas para chegar a 2 ppm.
5. **Compre um flutuador por ser a opção mais eficaz.** Apenas jogar as pastilhas dentro da piscina não vai resolver a situação. Em vez disso, é melhor usar um flutuador, um skimmer ou outro dispositivo automático para a distribuição de cloro na piscina. Tudo o que precisa fazer é inserir as pastilhas no dispositivo que escolher e deixá-las dissolverem, o que, em regra, demora alguns dias.

Se os níveis de cloro da piscina não estiverem abaixo de 1ppm ou acima de 5ppm, você poderá nadar sem problemas enquanto as pastilhas se dissolvem. Elas foram pensadas para uso diário e continuo.
Você encontra esses equipamentos online e em lojas de produtos para piscinas. Flutuadores simples são baratos, enquanto os skimmer são mais caros, custando mais de 100 reais.
6. **Adicione ácido cianúrico caso o seu cloro não venha estabilizado.** É um estabilizador que faz o cloro durar mais tempo. Se o cloro que comprar vier rotulado como “estabilizado”, “tricloro” ou “dicloro”, já contém o ácido, e não precisa se preocupar com isso. Se não for este o caso, compre ácido cianúrico granulado ou líquido, dilua-o de acordo com as instruções do produto e então o coloque na piscina.

A quantidade correta a ser usada vai depender do produto. Via de regra, vai precisar usar cerca 1,8 kg de ácido para 38,000 L de água para chegar a 10 ppm. O recomendado é que se mantenha um nível de ácido cianúrico de 50 ppm.
Lembre-se de usar óculos e luvas de proteção quando for misturar os produtos e usá-los na piscina.
Não use este ácido em banheiras de hidromassagem.
7. **Compre cloro de choque em forma líquida ou granulada.** Ainda que pastilhas sejam a melhor opção para a manutenção de níveis de cloro, os cloros líquido ou granulado funcionam melhor em tratamentos de choque. As medidas e os métodos de uso podem variar, então tire dúvidas com alguém que trabalhe em lojas de equipamento de piscina e siga, com atenção, as instruções do produto.

Geralmente, vai precisar de 3,3 L de cloro de choque líquido ou cerca de meio quilo de cloro de choque granulado para cada 38.000 L de água.
Para garantir que as medidas estão certas, leia instruções para saber qual a quantidade que precisa para aumentar o nível de cloro em 1 ppm. O seu objetivo é levar seu cloro livre até ao menos 8 ppm.
8. **Misture o produto com água morna se precisar dissolvê-lo.** Caso seja necessário, encha um balde grande e limpo com a quantidade de água morna descrita nas instruções. Depois, adicione a quantidade recomendada do produto químico, tomando cuidado para não o derramar ou espalhar os vapores químicos que exalam do produto. Lentamente, misture a solução até que o cloro líquido esteja homogêneo ou que o granulado esteja completamente dissolvido.
Não se esqueça de usar equipamentos de proteção quanto estiver diluindo o produto, usando cloro de choque, ou qualquer outro produto para tratamento da água da piscina.
9. **Adicione cloro o suficiente para elevar o nível até 8ppm.** Lembre-se de testar a água da piscina antes de usar quaisquer produtos. Depois de fazer a medição, se necessário, dilua a quantidade correta do produto químico e o adicione de forma gradual na piscina. O despeje de forma lenta, enquanto anda ao redor da piscina a fim de garantir que haja uma distribuição homogênea.
Não jogue cloro de choque não diluído diretamente na água a não ser que isso esteja especificado nas instruções do produto.
10. **Ajuste** Alguns tratamentos de choque vêm com o pH de 10 ou até mais alto, o que vai alterar os níveis de pH da sua piscina. As instruções do produto irão pedir que adicione algum produto ácido para piscina para compensar o pH alto do cloro de choque.

Pergunte a um funcionário de uma loja de equipamentos de piscina ou a pessoa que fez a instalação dela sobre a combinação de produtos certa. Use o que for recomendado da forma correta, na mesma ordem em que foi instruído.
É importantíssimo que o pH seja mantido entre 7,2 e 7,8. O ideal é que tente mantê-lo perto de 7,5. Se o pH estiver muito alto, o cloro será menos eficiente; se estiver muito baixo, o cloro pode corroer encanamento, danificar o fundo da piscina e irritar a pele.
11. **Espere até que os níveis de cloro caiam para 5 ppm antes de nadar.** Tratamentos de choque elevam os níveis de cloro livre a um intervalo entre 8 e 10 ppm, alto demais para ser seguro para nadar. Alguns tratamentos de choque funcionam rapidamente e cerca de 15 a 20 minutos depois já pode-se entrar na água. Para outros produtos, vai precisar esperar de 4 a 24 horas.

Sempre meça os níveis de cloro da piscina antes de deixar alguém nadar nela. Leia as instruções dos produtos que usa para encontrar o quanto de tempo que deve esperar.
Tenha em mente que níveis de cloro livre acima de 10 ppm podem queimar a fita teste e levar a uma leitura falsa de 0 ppm. Se isso acontecer, refaça a medição passadas algumas horas.
12. **Faça o tratamento de choque na sua piscina a cada uma ou duas semanas.** Faça esse tipo de tratamento ao menos a cada duas semanas se estiver usando a piscina, não importa a frequência de uso. Além disso, faça o tratamento após festas na piscina ou se foi contaminada, por exemplo, depois de um acidente de natureza fisiológica.
O nível de cloro combinado, ou a quantidade de cloro que foi usada, deve permanecer abaixo de 0,2 ppm. Se ficar acima de 0,2 ppm, está na hora de fazer o tratamento de choque.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tratar-%C3%81gua-de-Piscina-com-Cloro"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Broche de Bottons,"Broches de botões são bonitos e baratos de se fazer. Eles têm infinitas possibilidades de cores, tamanhos e modelos dependendo dos botões que você escolher. Fácil de montar, você pode fazer um para qualquer ocasião especial, até no último momento.
1. **Compre um botton em branco.** Você precisará de um com duas partes, uma para encaixar na outra. Você pode encontrar online ou em alguma loja local. Existem vários tamanhos e você pode pegar quantos quiser.
2. **Prepare sua imagem.** Imprima e corte a imagem que você quer no botton, imprima em papel comum. Corte a imagem o mais cuidadosamente possível.
3. **Insira a imagem.** Cole a parte de trás da imagem, já cortada, na parte da frente do botton.
4. **Encaixe a parte de trás.** É só encaixar a parte de trás do botton e está pronto! Fácil assim!
5. **Reuse se necessário.** Simplesmente separe as duas partes para tirar essa imagem ou colocar uma nova.
6. **Compre uma máquina de prensa.** Para um resultado profissional e facilidade de produção, compre uma máquina de prensa. Elas não são tão caras assim e farão o trabalho muito mais fácil se você precisar de centenas de broches.

Você também pode comprar uma mais barata ou de segunda mão, mas isso irá se refletir na qualidade dos broches.
Você também pode querer cortadores de papel que vão simplificar ainda mais o processo. Apenas certifique-se de que eles são do tamanho certo para sua máquina.
7. **Consiga os bottons em branco.** Você vai precisar de um com duas partes: a frontal de plástico e a traseira metálica. O botão deve corresponder às medidas da máquina de prensa.
8. **Prepare a imagem.** Imprima e corte a imagem que você quer no botton e verifique que ela está no tamanho certo para seu botton e imprima em papel comum. Corte o mais cuidadosamente possível.
9. **Coloque a parte de trás do botton na máquina.** Posicione corretamente a peça. Coloque a peça no local circular, com a parte de trás para baixo e a linha do botton horizontalmente.
10. **Coloque a parte da frente do botton na máquina.** Ela deverá ser colocada com o lado inferior para baixo.
11. **Coloque a imagem.** A imagem deve estar com a frente para cima e alinhada corretamente com o botton.
12. **Coloque um pedaço de plástico limpo e transparente.** Coloque-o em cima da imagem.
13. **Pressione a máquina.** Pressione até ouvir um ‘click’.
14. **Levante a alavanca.** Coloque a máquina na segunda posição.
15. **Pressione novamente.** Pressione bem firme. Talvez você não ouça um ‘click’ dessa vez.
16. **Curta seu broche.** Levante a alavanca novamente e ele deverá estar pronto. Talvez tenha um botão para ficar mais fácil retirar o broche.
17. **Escolha os botões.** A cor e o estilo dependem totalmente de você, mas você pode considerar as seguintes ideias:

Escolha cores diferentes, mas que combinem.
Escolha as mesmas cores; essa é uma boa ideia se você vai usar uma roupa sem estampa.
Escolha as cores do arco-íris.
Escolha botões de diferentes modelos, ou até tamanhos.
Compre botões de boa qualidade e que sejam adequados para o enfeite desejado. Botões mais antigos e frágeis talvez não sejam ideais para esse projeto.
18. **Decida se você vai querer alternar as cores das pétalas ou não.** Para cores alternadas, escolha um número par de botões. Arranje-os num círculo e veja se gosta. Você pode ter um número ímpar se as cores forem iguais.
19. **Escolha o botão que será usado no centro da flor.** Este botão terá que ser bem maior que os botões das pétalas, porque ele ficará no meio. Ele pode igual aos outros ou ser um botão totalmente diferente em textura, cor e estilo, contanto que você goste do resultado.
Coloque o botão maior no centro, com os outros botões já arranjados. Os botões menores devem ser visíveis atrás do maior.
20. **Pegue um botão um pouco menor do que o botão central.** E coloque-o em cima do botão no meio. Se você quiser, pode colocar mais botões adicionais menores uns que os outros (mas obviamente, você estará limitado pelo tamanho do botão maior).
21. **Cole todos os botões uns aos outros.** 
22. **Vire o botão maior.** Usando cola quente, cole as pétalas ao botão maior. Depois vire de novo e cole os botões em cima do maior. E agora você tem uma flor de botões.
23. **Usando espuma de artesanato, corte um círculo de tamanho aproximado do botão maior.** Cole atrás da flor.
24. **Abra o alfinete.** Cole a parte que não abre com cola quente ao meio do círculo de espuma de artesanato. Passe bastante cola no meio, dos lados e nas pontas. Pressione por alguns segundos. Depois deixe secar. Se necessário, adicione cola até o alfinete ficar firme.
25. **Terminado.** Curta seu novo broche de botões.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Broche-de-Bottons"", ""language"": ""pt""}"
Como Melhorar a Aderência de Ventosas,"Você quer instalar objetos decorativos ou suspender uma caixinha organizadora com ventosas, mas tem medo de elas se soltarem da parede e fazerem uma bagunça danada? Não importa a superfície — box do banheiro, azulejos da cozinha, vidros do carro etc. —, é muito fácil melhorar a aderência dessas peças! É só você ler o passo a passo deste artigo para descobrir o que fazer.
1. **Ventosas formam uma vedação hermética em superfícies planas.** De modo geral, materiais como vidro, acrílico, fórmica e inox são ótimas opções para instalar suas peças. Dependendo do caso, dá para usar até plástico — desde que ele seja duro o bastante. As chances de a peça se soltar e cair são maiores se houver curvas ou texturas na superfície, já que o ar pode acabar entrando por baixo e acabando com a vedação.

Se você quiser instalar ventosas no box do banheiro, coloque-as no vidro ou em um azulejo grande.
Se você quiser usar um suporte automotivo para celular com ventosa, não o instale em painéis texturizados. É melhor colocar a peça no para-brisa ou em alguma parte de plástico próxima.
Ventosas não grudam bem em superfícies porosas, como azulejos sem acabamento, tecidos ou plástico macio.
2. **Use água e detergente para tirar as partículas de sujeira que afetam a aderência da ventosa.** Umedeça um pano limpo e que não solte fiapos com água e pingue um fio de detergente nele. Esfregue a área onde você pretende instalar a ventosa para remover a sujeira e, em seguida, enxágue o local com água pura.
Caso ainda fique algum resíduo na superfície, troque o detergente por vinagre ou álcool isopropílico, que são alternativas mais potentes.
3. **As chances de a ventosa se soltar são maiores se ela ficar molhada por baixo.** Pensando assim, seque bem a área com um pano sem fiapos ou espere até ela secar sozinha. Se você tentar instalar a peça antes da hora, ela vai ficar com bolsas de ar e ter uma má aderência.
4. **Qualquer resíduo presente na ventosa pode fazer ela se soltar.** Não importa se a peça é recente ou velha, limpe-a com um pano úmido e um fio de detergente de louça. Esfregue o interior do material e, na sequência, enxágue com água morna. Por último, seque a ventosa com um pano sem fiapos.
Se os resíduos estiverem muito grudados, esfregue vinagre na ventosa.
5. **A alta temperatura da água amolece a ventosa e facilita a aderência.** Preencha uma panela com água suficiente para mergulhar as ventosas que perderam o efeito e ferva tudo — mas sem adicionar as peças por enquanto. Depois que a água borbulhar, desligue o fogo e coloque as ventosas no líquido por 30 segundos. Recolha tudo com uma pinça e seque o material com um pano sem fiapos.
Tente usar as ventosas logo depois de secar o material, já que elas ainda vão estar quentinhas e flexíveis.
6. **Por mais que a temperatura nunca chegue perto de 4 ºC em boa parte do Brasil, isso ainda é um risco para quem mora em certas regiões.** As possíveis bolsas de ar que começam a se formar enfraquecem a aderência da ventosa à superfície. Sendo assim, é melhor esperar até a temperatura subir para fazer a instalação.
Uma dica legal é deixar para instalar ventosas em janelas nos meses mais quentes do ano. Assim, elas têm menos chances de deslizar para baixo.
7. **Um pouquinho de vaselina já ajuda a formar a vedação ideal.** Passe o dedo em um pote de vaselina e espalhe na ventosa, formando uma camada fina na base. Quando você instalar a peça na superfície, a vaselina vai preencher as bolsas de ar e evitar que partículas de água entrem no material.

Na hora do improviso, também dá para você usar cremes de mão.

A vaselina é ótima para instalar ventosas em superfícies de vidro.
8. **O silicone seca na superfície e cria uma vedação hermética.** O silicone impermeável é ideal em materiais como vidro, plástico duro e azulejos. Pegue um pouco dele e aplique na base da ventosa formando uma espiral. Deixe um espaço livre nas bordas para evitar que o silicone vaze.
Você pode comprar silicone em lojas de materiais de construção.
9. **A ventosa vai ter mais contato com a superfície, melhorando a aderência.** Segure a peça sobre a superfície e aperte bem com o polegar até ela ficar com um aspecto esmagado.

Não aperte pelas bordas, ou o ar pode acabar invadindo a vedação e afrouxando a ventosa.
Se você usou silicone, e parte dele vazou pelas bordas, tire o excesso imediatamente com um papel-toalha úmido.
10. **Se você usar a ventosa logo de cara, vai enfraquecer a vedação dela.** Não suspenda nada e nem faça pressão na peça depois da instalação! Espere um dia até ela ficar firme e sem o risco de se soltar.
11. **Dê uma olhada no estado da ventosa para se prevenir.** Se você quiser manter a peça grudada para sempre (ou melhor, pelo tempo que der), vai ter que verificar a situação dela de vez em quando — antes que a aderência enfraqueça. Aperte no meio do material com o polegar para desfazer as bolhas de ar que possam ter aparecido.
Esse processo é simples, mas muito útil.
12. **As bordas de ventosas só formam uma vedação ideal quando estão bem apoiadas contra a superfície.** Se você já tentou reformar as peças, mas elas ainda não ficam 100% grudadas, é melhor comprar algumas novas na loja de materiais local.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Melhorar-a-Ader%C3%AAncia-de-Ventosas"", ""language"": ""pt""}"
Como Definir a Mandíbula,"Nascer com uma mandíbula forte e intimidadora envolve diversos fatores genéticos individuais. Ainda assim, existem coisas que podem ser feitas para que você ""molde"" sua linha mandibular e torne-a mais imponente. Para alguns, é preciso perder peso para que o osso fique mais visível ou até mesmo fazer algumas mudanças no guarda-roupa. Não importa se já tem uma mandíbula marcada ou se tem uma menos proeminente, nada o impede de ir além!
1. **Experimente um programa de exercícios faciais.** Se leva a sério a questão de tonificar a linha mandibular, existem alguns programas disponíveis na internet para compra que o ajudarão a se exercitar e fazer movimentos para moldar melhor a mandíbula. Procure por uma opção agradável ao bolso e siga-a à risca.
2. **Sorria.** Os sorrisos são mais naturais para algumas pessoas, mas fazê-los apresenta muitos benefícios para os músculos do rosto. Assim como todos os músculos do corpo, quanto mais exercitar o rosto, mais bonito e firme ele ficará. Sorrir é um ótimo exercício, pois tem uma relação psicológica com a experiência de felicidade; é comum sentir melhoras no humor caso você se esforce para sorrir mais.
3. **Feche e abra a boca.** Para se ter uma linha mandibular mais bonita, é preciso trabalhar o maxilar: aperte a boca e segure por dez segundos. O movimento deve causar um leve desconforto ou até mesmo uma ardência, sinal de que você está trabalhando os músculos. Repita o exercício quantas vezes quiser; algo entre 10 e 15 repetições é um bom começo.

Com o tempo, aumente os segundos que mantém o maxilar cerrado para promover a tonificação.
É muito simples encaixar o exercício na rotina. Como ele não é muito óbvio ou engraçado como os outros exercícios faciais, você pode realizá-lo no trabalho ou no caminho para casa sem receber olhares tortos dos outros.
4. **Pratique levantamentos de queixo.** Incline a cabeça para cima e mantenha os olhos fixos no teto. Contraia os lábios, como se estivesse tentando beijar algo a poucos centímetros de você, e mantenha por cinco segundos. Em seguida, relaxe e deixe os lábios se recuperarem. Repita o exercício quantas vezes quiser, começando com um mínimo de dez repetições, para dar firmeza ao rosto e trabalhar diversos músculos faciais.
5. **Massageie as têmporas.** A massagem no rosto ajuda a promover o fluxo sanguíneo e a circulação na face, portanto, pegue dois dedos de cada mão e esfregue-os sobre as têmporas com movimentos pequenos e circulares. Repita por 30 segundos.
A técnica também pode ajudar no combate das enxaquecas.
6. **Faça uma expressão de ""peixinho"".** Trata-se de um excelente exercício para a tonificação das bochechas e da mandíbula: puxe as bochechas para dentro da boca e experimente sorrir, mantendo a expressão por pelo menos cinco segundos. A sensação deve ser de desconforto médio e de ardência, sinal de que houve desgaste muscular e que o exercício está funcionando. Repita dez vezes no começo e, quando conseguir, aumente o número de repetições.
O exercício acima é fácil e simples de se incluir na rotina, desde que você se lembre de fazê-lo. Experimente-o ao tomar banho ou antes de dormir.
7. **Beba bastante água.** O consumo da água pura é essencial para o organismo humano, pois ajuda a manter o corpo saudável a perder peso, além de dar mais energia. Esses são os benefícios que todo mundo já conhece, mas há também a umidade extra, que ajuda na circulação sanguínea no rosto; por mais que isso não afete a mandíbula diretamente, trata-se de um dos melhores meios de se obter mudanças físicas positivas.

Se você tem peso extra para perder, beber água pode ajudar, pois o manterá saciado sem o excesso de calorias associado aos refrigerantes e às besteiras.
Beber água também ajuda a acelerar o metabolismo do corpo.
8. **Consuma menos sal.** O sal é um dos ingredientes mais comuns na alimentação moderna e não faz nada bem para a pele. Encontrar meios de limitar a ingestão dele (inclusive dando preferência para alimentos integrais e evitando as besteiras) pode ter muitos benefícios para a pele, que transportará menos água, ficará menos inchada e, por consequência, deixará a mandíbula mais evidente.
Existem diversas dietas alternativas projetadas com base na limitação do consumo de sal. Pesquise um pouco para encontrar uma dieta que combine com você.
9. **Durma o suficiente.** Você provavelmente já ouviu que precisa de pelo menos oito horas de sono por dia. A maioria das pessoas tenta dormir apenas cinco ou seis horas, mas isso não ajuda em nada na energia do corpo e nem na aparência da mandíbula, pois é preciso repousar o suficiente para que o corpo cuide de si.
10. **Pare de fumar.** Assim como o excesso de sal e a falta de sono, o tabagismo só atrapalha a qualidade da pele. Se você fuma com frequência e deseja uma mandíbula mais bonita, experimente parar de fumar. Por mais difícil que seja, você logo verá uma melhoria na aparência da pele que o deixará mais motivado.
11. **Masque chicletes.** Trata-se de um dos métodos mais fáceis e conhecidos de se melhorar a definição da mandíbula. Os chicletes apresentam alguns benefícios surpreendentes, incluindo a tonificação dos músculos faciais. Os resultados devem aparecer em poucas semanas e não exigem muito esforço no fim das contas.
12. **Experimente deixar a barba crescer se não tem uma mandíbula naturalmente definida.** Nem todos nascemos com uma mandíbula que parece esculpida. Nesses casos, basta aceitar a realidade e deixar uma barba crescer para deixar o rosto mais imponente no geral.
Leve em consideração o tamanho geral do seu rosto. As barbas costumam deixar o rosto menor por contraste, portanto, se você tem um rosto grande, a barba pode ajudar a equilibrar as coisas. Do mesmo modo, se você já tem um rosto pequeno, o ideal é manter a barba curta e aparada.
13. **Defina bem a barba.** A barba é capaz de ajudar bastante a reforçar o visual da mandíbula, mas muitos rapazes erram na hora de definir a parte inferior, deixando-a alta demais. Se a barba acabar junto da mandíbula, sua mandíbula vai parecer fraca e pouco definida. Experimente definir a barba um pouco abaixo do que normalmente faria para deixá-la com aparência bem mantida e chamativa.
Se estiver com dificuldade para decidir onde a barba deveria acabar, tente visualizar um arco que vai de orelha a orelha e siga-o. No fim das contas, a barba deve ficar bem abaixo da mandíbula, dando uma aparência mais cheia para o rosto no geral.
14. **Escolha golas adequadas para o formato do seu rosto.** Uma regra geral da moda é: todas as escolhas estilísticas são afetadas pelos arredores. As camisas normalmente não são escolhidas com base no formato do rosto, mas é importante escolher bem quando se deseja destacar a mandíbula.

Os rostos ovais são mais largos na região da bochecha e são mais compridos do que os outros formatos. Se tem um rosto assim, você tem sorte: seu rosto é versátil e combina com diversos estilos.
Quem tem rostos arredondados deve escolher roupas que alonguem a face. Camisas com golas mais justas são ideais.

Os rostos quadrados apresentam situações opostas às dos rostos arredondados; a ideia é utilizar golas mais largas para fazer com que seu rosto pareça mais cheio e largo.
15. **Faça a barba regularmente.** Por mais que deixar a barba crescer livremente pareça algo masculino, o visual dos pelos faciais ficará ainda melhor se você dedicar um pouco de tempo para mantê-los bem cuidados. Raspe todos os pelos abaixo da barba e apare os pelos compridos demais. Um visual bem cuidado fará maravilhas na aparência da mandíbula.
16. **Hidrate-se com frequência.** Manchas na pele e acne são inimigas das mandíbulas definidas. Mesmo que não sofra com tais problemas, os cuidados extras também não farão mal. Hidrate-se regularmente para dar um toque extra na aparência do rosto. Use um produto de limpeza facial sem óleos para limpar o rosto a cada dois dias e, com o tempo, você verá melhorias.
A hidratação é ainda mais importante caso você tenha algum problema de pele como a acne.
17. **Use um bom tônico facial para evitar que a pele fique flácida.** Ao manter a pele do rosto firme, você manterá a mandíbula com uma aparência melhor. O acúmulo de células de pele morta também retira o vigor e a definição do rosto, o que torna os cuidados com o rosto ainda mais importantes.
Procure por um tônico adstringente, pois tais produtos costumam ser ideais para se manter a pele firme.
18. **Use produtos que promovam a produção de colágeno.** O colágeno é o ingrediente ativo da pele que a mantém firme. Como alguns produtos promovem a produção de colágeno na pele, faça uma pesquisa antes de escolher um cosmético para comprar um que ajude no colágeno. Se preferir, também existem injeções médicas para aumentar a produção de colágeno, mas os efeitos colaterais as tornam apenas uma última opção.
19. **Destaque a mandíbula com produtos cosméticos.** Se tem o costume de usar maquiagem, experimente destacar o visual da mandíbula com algumas técnicas especiais. Se você não tem o costume de usar maquiagem, podem ser necessárias algumas tentativas antes de se ter sucesso. O ideal é ser sutil e criar um efeito mais suave para que ninguém perceba a presença da maquiagem.

Faça um contorno com um bronzer nas bochechas e na mandíbula para chamar mais atenção para ela. Aplique o produto com movimentos para baixo, em um ou dois tons mais escuros do que o tom natural da pele.

Experimente também desenhar uma linha grossa acima da mandíbula com uma maquiagem mais clara do que seu tom de pele para dar mais definição à mandíbula.

Em seguida, passe um pouco de bronzer pelo queixo e pelo pescoço para esfumar e disfarçar a maquiagem. Vá com calma para não exagerar e criar um visual artificial.
20. **Experimente uma lipossucção cirúrgica.** Assim como com qualquer outra característica facial, a mandíbula também pode ser ""consertada"" rapidamente com uma cirurgia. Moléculas digestivas são injetadas diretamente na área desejada para queimar o excesso de gordura e promover o crescimento de colágeno. Converse com um médico caso queira experimentar tal opção.
Se deseja uma mandíbula definida, as cirurgias cosméticas podem ajudar e funcionar bem, mas o custo e os possíveis efeitos colaterais não as tornam recomendáveis.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Definir-a-Mand%C3%ADbula"", ""language"": ""pt""}"
Como Lubrificar um Portão de Garagem,"Um portão de garagem sem manutenção pode começar a ranger e estalar.. Isso significa que ele está mal lubrificado, o que pode levar a problemas piores no futuro. É possível prevenir ruídos e aumentar a vida útil do portão com lubrificação e manutenção adequadas.
1. **Feche o portão da garagem.** Use o controle remoto ou feche-o manualmente Assim você terá acesso aos trilhos e outras partes mecânicas.
2. **Corte a energia do portão.** Ao lubrificá-lo, não é bom que ele esteja ligado. Feche-o e desconecte-o da energia.
3. **Use um pano limpo para o guia.** O guia é o componente em que giram os roletes do portão, para que ele abra e feche. Ele não deve ser lubrificado, mas sim limpado para contribuir com o bom funcionamento do portão. Limpe o guia e remova a sujeira e os detritos.
Não deixe sujeira alguma, pois ela pode fazer a engrenagem engasgar.
4. **Aspire a poeira dos trilhos.** Se tiver dificuldades em acessar alguns pontos, use um aspirador com um bico fino para aspirar a poeira dos cantinhos difíceis.
5. **Compre um lubrificante de portões a base de lítio.** Esses lubrificantes comuns WD-40 não são a melhor opção para portões. Vá a uma loja de casa e construção ou site de vendas online e compre um a base de lítio. Não use óleo, mas sim uma graxa específica para portões.

As graxas para portões de garagem costumam vir em uma lata de spray.
Os óleos são mais susceptíveis a acumular pó e pingar do que a graxa. Leia a embalagem para ter certeza de que a graxa a ser usada é apropriada para o portão.
6. **Abra o portão e aplique o lubrificante nas dobradiças.** Levante-o manualmente e aplique a graxa nas dobradiças, onde elas se encontram e formam um ângulo com o guia. Após essa lubrificação, o portão se abrirá com muito mais maciez. Dê uma ou duas apertadas no spray em cada dobradiça, de maneira a cobri-las com o lubrificante.
7. **Lubrifique os rolamentos.** Os rolamentos são as peças redondas que se movem sobre os trilhos do portão. Dentro dele há pequenos componentes (bolinhas) que precisam ser lubrificados para que o portão opere suavemente. Use o caninho do spray para alcançar essas partes pequenas.
Se houverem esferas expostas, elas devem ser muito bem lubrificadas.
8. **Aplique o lubrificante nos mancais e molas.** As molas costumam se localizar na parte superior do portão e precisam estar bem lubrificadas. Os mancais são as partes móveis em ambos os lados das molas. Aplique a graxa no lado de fora das molas e próximo ao centro dos mancais. Abra e feche o portão para que o lubrificante se espalhe.

Talvez seja necessário usar uma escada para alcançar essas peças.
Uma mola mal lubrificada emite ruídos.
9. **Lubrifique a tranca e a barra de torção.** Isso fará com que seja mais fácil trancar o portão e prevenirá que as partes enferrujem no futuro. Aponte o spray dentro no buraco da chave e aperte uma vez. Será suficiente. Depois aplique a graxa na barra de torção, na parte superior do portão.
10. **Lubrifique a parte superior da cremalheira.** A cremalheira é a parte sobre a qual rolam as engrenagens do portão na parte superior dele, e por isso precisa ser lubrificada. Lubrifique a parte superior dela e espalhe a graxa com um pano.

As correntes do portão vêm com uma proteção de fábrica, de maneira que não é necessário lubrificá-la com muita frequência.
Lubrificar a parte inferior da cremalheira não muda nada.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lubrificar-um-Port%C3%A3o-de-Garagem"", ""language"": ""pt""}"
Como Compartilhar o Link de uma Reunião do Zoom,"Este artigo lhe ensinará a compartilhar o link de uma reunião do Zoom ativa ou agendada. No primeiro caso, só é possível usar o cliente para desktop; no segundo, dá para usar o cliente ou o site do serviço. Leia abaixo e descubra mais.
1. **Acesse https://www.zoom.com e entre na sua conta.** Clique em , no canto superior direito, e digite suas credenciais. Você também pode acessar o Zoom usando o Facebook, Google ou SSO. 
Dá para seguir os passos deste método no cliente para desktop, mas os botões vão estar em lugares diferentes.
2. **Clique em Reuniões.** Se você estiver usando o site do Zoom, o botão fica no painel à esquerda da tela. 
No cliente para desktop, o botão ""Reuniões"" fica no menu horizontal do topo da janela.
3. **Clique na reunião cujo link você quer compartilhar (somente no site).** A aba ""Próximo"" vai mostrar todas as reuniões que você tem agendadas. 
Você não precisa fazer isso no cliente para desktop, já que todas as reuniões agendadas e seus detalhes aparecem na página ""Reuniões"".
4. **Clique em Copiar Convite.** O botão fica à direita do título ""Link do Convite"". 
Se você estiver no site do Zoom, ele vai abrir uma nova janela com os detalhes do convite.
5. **Clique em Copiar Convite para Reunião (somente no site).** O Zoom vai copiar todas as informações da caixa de texto para a área de transferência. 
Essa janela não existe no cliente para desktop. O processo é automático nessa versão.
6. **Compartilhe o link do convite copiado.** A partir de agora, você pode colar o link do convite em um e-mail ou qualquer serviço de troca de mensagens (WhatsApp, Facebook etc.).
7. **Abra o Zoom e entre em uma reunião.** O cliente do Zoom é representado pelo ícone de uma filmadora dentro de um quadrado azul. Geralmente, ele fica no Iniciar (no Windows) ou na pasta Aplicativos do Finder (no Mac). 
Pode ser que você tenha recebido o convite para uma reunião via e-mail ou esteja com o link ou código em mãos. De qualquer forma, continue seguindo os passos abaixo.
8. **Clique em Participantes.** O botão é representado pelo ícone de duas silhuetas e fica no menu horizontal na parte inferior da tela.
9. **Clique em Convidar.** O ícone fica no canto inferior direito da tela.
10. **Escolha como você quer compartilhar o link.** Você pode clicar em , ,  ou . 

A opção ""Copiar Convite"" copia todos os detalhes da reunião, enquanto ""Copiar Link do Convite"" pega apenas o URL.
Se você clicar em ""E-mail"", vai ter que escolher que serviço de e-mail quer usar (o padrão, o Gmail ou o Yahoo). Depois disso, digite suas credenciais para o serviço criar uma nova mensagem automática com o link autogerado. Basta adicionar destinatários em seguida.
Clique na aba ""Contatos"" para enviar o link aos seus contatos do Zoom. Nesse caso, é só selecionar pessoas da lista e clicar em .
11. **Compartilhe o link do convite copiado.** Você pode colar o link do convite em um e-mail ou qualquer serviço de troca de mensagens (WhatsApp, Facebook etc.).",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Compartilhar-o-Link-de-uma-Reuni%C3%A3o-do-Zoom"", ""language"": ""pt""}"
Como Juntar Vigas de Madeira,"São diversas as razões para juntar duas vigas de madeira; uma pode não ser comprida o suficiente, ou você pode precisar de duas unidas em cima de uma coluna. Através de vários métodos de marcenaria muito práticos, você conseguirá articular as vigas em todas as situações. Veja as perguntas mais frequentes e as respostas para realizar esse trabalho com eficácia e segurança.
1. **Parafuse as vigas através de um conector para vigas de madeira.** Sobreponha a ponta das vigas de piso em cerca de 30 cm e faça um orifício de 12 mm com uma furadeira, nas duas vigas e bem no meio da parte em que estão sobrepostas. Coloque um parafuso sextavado M12 e uma arruela pelo buraco em uma das vigas; na outra, coloque um conector de vigas de madeira, sobre a ponta do parafuso entre as vigas. Afixe o parafuso no orifício da outra viga e coloque uma porca e uma arruela na ponta, também a afixando muito bem com uma chave inglesa.

O conector de vigas de madeira é como um anel, com vários espinhos afiados virados para fora em volta. Para evitar a movimentação das vigas, os espinhos devem ser fincados nas duas.
É uma boa opção para conectar vigas embaixo do piso ou de um deque, onde não ficarão visíveis.
O resultado será de uma viga de piso mais resistente, já que as duas ficarão presas lado a lado, e não pelas pontas.
2. **Apoie as vigas com um suporte.** Escolha um que tenha a largura da coluna e a grossura correspondente às duas vigas. Coloque o suporte sobre a coluna e encaixe nela parafusos estruturais ou voltados para madeira. Posicione as duas vigas na parte superior do suporte, uma ao lado da outra, e martele esses parafusos nas laterais do suporte, entrando nas vigas.

Por exemplo, ao conectar 2 vigas grossas, de 5 cm, a uma coluna de 13 x 13 cm, use um suporte para vigas de 10 cm de largura em um lado e de 13 cm de largura no outro.
É um método recomendado para usar itens de construção prontos, sem a necessidade de tirar novas medidas e ter que cortar a madeira.
No final, a coluna terá um suporte no topo, dando sustentação às vigas no meio.
3. **Parafuse as vigas em um entalhe no topo da coluna.** Com uma serra circular, faça um entalhe nessa parte, de forma que corresponda à altura das vigas e que seja profundo o suficiente para a grossura das duas vigas. Coloque as duas vigas no entalhe, uma ao lado da outra, e faça dois buracos de 1,3 cm de largura à esquerda e direita do meio das vigas, apoiando-as nas diagonais uma das outras, passando através delas e da coluna. Coloque um parafuso de cabeça cilíndrica de 1,3 cm de diâmetro com uma arruela em cada buraco, e termine afixando uma porca no fim de cada parafuso. Aperte as porcas até o fim com uma chave inglesa.

Por exemplo: ao usar vigas de 15 cm por 15 cm, o entalhe deve ter 15 cm de altura e 7,6 cm de profundidade.
Use esta técnica quando não possuir produtos disponíveis ou quiser que as vigas tenham exatamente a mesma altura do que a coluna.
Como resultado, as vigas ficarão na mesma altura da lateral e do topo da coluna.
Nunca parafuse as vigas à lateral de uma coluna sem fazer o entalhe, já que a pressão para baixo de qualquer peso pode fazer com que tudo ceda.
4. **O encaixe furo-espiga é um dos mais robustos na marcenaria.** Para utilizá-lo, faça um entalhe que seja 1/3 da grossura da madeira e a 2/3 de profundidade em uma das vigas (no local em que a outra viga será encaixada). Faça também uma cavilha com a mesma largura e profundidade que a cavidade na ponta da outra viga. Aplique cola de madeira e encaixe-a na cavidade, afixando-as bem enquanto a cola estiver secando.

Há diversas maneiras de fazer esse encaixe com ferramentas manuais ou elétricas. Por exemplo: você pode usar uma broca em espiral para madeira e cortar o encaixe, e uma serra de bancada com um gabarito para cortar a cavilha.
Recomenda-se usar esse encaixe se ele ficar visível, já que é bonito e não deixa a parte interna exposta.
O encaixe furo-espiga pode ser usado para conectar as vigas de uma ponta a outra ou em 90°.
Ele também dá a impressão de que as vigas estão apenas coladas uma na outra sem nada as segurando.
5. **Isso pode ser feito com um encaixe de meia-madeira.** Nas pontas das duas vigas de madeira, faça entalhes iguais, com metade da profundidade da grossura da madeira e do mesmo comprimento, usando uma serra de bancada ou circular. Passe cola de madeira nos entalhes, encaixe as vigas como se fosse um quebra-cabeça, e fixe-as até que a cola seque.

Recomenda-se usar o método quando possuir duas vigas de madeira, mas que você queira transformar em uma só mais comprida; o encaixe de meia-madeira praticamente “desaparece” e é difícil de ser visto após juntar as pontas.
Ele dá a impressão de que é apenas uma viga bem comprida, já que o encaixe é perfeito.
Você decide a profundidade dos entalhes nas pontas da madeira. Quanto mais for possível sobrepor as duas vigas, mais forte será o encaixe de meia-madeira.
Outra opção é colocar um parafuso que passe pelas duas vigas bem na parte em que estão ligadas para evitar que fiquem muito soltas. É uma ótima ideia para quem vai fazer uma viga que precisará suportar muito peso.
Há outros tipos de encaixes para conectar vigas de ponta a ponta, mas a de meia-madeira é a mais confiável e resistente, o que significa que são indicados para outros projetos de marcenaria, não para uso com vigas.
6. **Faça um encaixe meia-esquadria.** Corte a ponta das duas vigas de madeira em ângulos opostos de 45° usando uma serra esquadria. Passe cola nos dois pontos cortados e junte as vigas. Encaixe parafusos estruturais ou para madeira através das duas vigas e dos dois lados do encaixe meia-esquadria de 45°, de modo que os pregos saiam de uma viga até a oposta bem no ponto do encaixe.

Os encaixes meia-esquadria funcionam melhor para juntar madeira estrutural, como as vigas, de uma forma melhor do que apenas apoiar uma ponta contra a outra, que é evidentemente mais frágil.
Ela também funciona para uma articulação mais robusta e de 90°, porém muito mais fácil de se fazer do que o encaixe furo-espiga, por exemplo.
Esse encaixe é semelhante aos cantos de uma moldura fotográfica de madeira.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Juntar-Vigas-de-Madeira"", ""language"": ""pt""}"
Como Malhar em Casa Usando Pesos Livres,"Às vezes, treinar em casa é mais fácil e conveniente que frequentar uma academia cheia e abafada. Se for o seu caso, você pode comprar alguns pesos livres (também chamados de halteres) e praticar exercícios que envolvam todo o corpo.
1. **Entenda para que servem os pesos livres.** Eles também são conhecidos como halteres e, nos exercícios, ajudam a desenvolver força, resistência e massa muscular.
2. **Se possível, compre pesos livres de cargas variadas.** Assim, você vai poder aumentar a intensidade do treino conforme se acostuma. Combine, por exemplo, um par de pesos de 2 kg, outro de 5 kg e mais um de 10 quilos. Para saber se a carga está adequada, pegue o menor peso possível e faça um teste, levantando-o dez vezes seguidas. Caso se canse e não consiga continuar, diminua a intensidade.
Se tiver um pouco de experiência com levantamento de peso e achar que essas cargas são leves, compre halteres mais pesados. Peça ajuda aos vendedores na loja de artigos esportivos para saber mais.
3. **Decida que estilo de halteres quer comprar.** Alguns pesos livres indicam os locais específicos para cada dedo, enquanto outros não. Eles podem ser feitos de várias cores e materiais, como metal, plástico e borracha. Escolha que tipo quer comprar de acordo com suas preferências pessoais.
Pesos livres com cabos muito longos podem cansar mais o corpo que tipos normais do acessório.
4. **Determine o número de repetições que quer fazer de cada exercício.** Abaixo, veja alguns exemplos de exercícios diferentes que você pode praticar com os pesos. Decida essa quantidade de acordo com o que for mais confortável. Geralmente, pessoas sem experiência começam com 10-12 repetições e avançam a partir disso.
5. **Faça o supino com os pesos livres.** Para o exercício, você vai precisar de uma cama ou um banco de academia; se preferir, deite-se no chão ou em uma bola de ginástica para dar mais estabilidade à coluna. Deite-se com os joelhos tocando a extremidade da plataforma e os pés bem plantados no chão.

Segure um haltere em cada mão, na altura do peito e com as palmas viradas para os pés.
Levante os halteres em direção ao teto, até quase tocá-los no ar. Segure os pesos nessa posição por um momento, com os braços estáveis.
Abaixe os halteres à altura do peito e repita o movimento.
6. **Faça o fly reto.** Este exercício também envolve um banco ou uma cama, mas você ainda pode se deitar no chão ou em uma bola de ginástica. Deite-se com os joelhos tocando a extremidade da plataforma e os pés bem plantados no chão.

Segure um haltere em cada mão. Abra os braços até deixá-los perpendiculares ao corpo, segurando os pesos paralelamente.
Levante os halteres até que eles fiquem sobre seu peito, lado a lado. Em seguida, abaixe-os à posição inicial.
Tente deixar seus cotovelos flexionados no mesmo ângulo durante o exercício.
7. **Faça o pullover.** Deite-se na ponta do banco e plante bem os pés no chão.

Segure um haltere com ambas as mãos, com os braços estendidos ao máximo sobre a sua cabeça.
Levante o peso em direção ao teto, deixando-o vertical em todo o movimento. Pare por um momento quando estiver no alto.
Abaixe os braços lentamente até voltar à posição inicial e repita tudo.
8. **Faça a remada inclinada.** Treinar as costas não só melhora a aparência, mas também deixa os músculos da região saudáveis e fortes. Para o exercício, expire quando levantar os halteres e inspire quando voltar à posição inicial.

Para fazer o exercício: endireite as costas; segure um haltere em cada mão, com as palmas viradas para seu corpo, um pouco acima dos joelhos; flexione-os levemente, como se fosse fazer o agachamento, com o tronco jogado para frente e os quadris para trás.
Levante os halteres até formar ângulos retos com os braços. Não mude os joelhos ou quadris de posição.
Segure os halteres por um momento e abaixe-os lentamente até voltar à posição inicial.
9. **Faça o levantamento terra.** Esse exercício trabalha as costas (extensores), os glúteos e os isquiotibiais.

Fique de pé, com as costas eretas e os joelhos levemente flexionados.
Abaixe os pesos até aproximá-los dos pés, flexionando o corpo a partir da cintura. Deixe as costas eretas durante o movimento e não mexa as pernas. Você vai sentir a extensão nos isquiotibiais.
Volte à posição inicial aos poucos e repita o movimento.
10. **Faça o desenvolvimento de pé.** Ombros definidos são muito bonitos e ficam bem com qualquer roupa. Impressione seu crush com esse exercício.

Fique de pé e segure um haltere em cada mão na altura dos ombros, com as palmas das mãos viradas para dentro.
Estenda os cotovelos até que eles se aproximem bastante. Levante bem os pesos e segure-os no ar por um momento.
Abaixe os braços aos poucos, até voltar à posição inicial.
11. **Faça o desenvolvimento sentado.** Sente-se na ponta de uma cadeira, cama ou banco.

Levante os pesos até a altura dos ombros com as palmas das mãos viradas para frente.
Levante os pesos até o teto, aproximando os cotovelos (mas sem tocá-los).
Segure os halteres no ar por um momento e, em seguida, abaixe-os à posição inicial aos poucos.
12. **Faça a elevação lateral.** Esse exercício é excelente para aumentar e tonificar os ombros. Você também pode fazê-lo sentado, mas segurando os pesos aos lados, não à frente.

Segure um haltere em cada mão, à frente dos quadris, com as palmas das mãos viradas para dentro.
Levante os braços para os lados até que eles fiquem quase paralelos ao chão. Fique nessa posição por um momento e, em seguida, abaixe-os à posição inicial.
13. **Faça a rosca alternada.** Esse é o movimento mais básico para trabalhar os bíceps usando pesos livres. Para conseguir bons efeitos, alterne os braços.

Fique de pé, com os pés alinhados aos ombros e bem plantados no chão. Segure um haltere em cada mão, na altura da cintura, com as palmas viradas para frente. Aproxime os pesos dos ombros.
Levante o peso do lado direito até chegar ao ombro, flexionando o antebraço. Nesse movimento, seu pulso deve ficar virado para o teto.
Comece a levantar o peso esquerdo enquanto abaixa o direito, fazendo o mesmo movimento. Não balance o corpo para facilitar o exercício — caso contrário, é porque precisa diminuir a carga.
14. **Faça o martelo.** Essa outra alternativa para os bíceps recebe o nome que tem devido ao movimento semelhante às batidas de um martelo.

Segure um haltere em cada mão, com as palmas viradas para o corpo e na altura da cintura.
Flexione os braços e levante os pesos em sentido vertical, até aproximar suas pontas dos ombros. Nesse movimento, suas palmas devem ficar viradas para os lados de dentro.
15. **Faça a rosca concentrada.** Exercícios do tipo são excelentes para você fazer enquanto está sentado vendo TV, por exemplo. O movimento recebe o nome de ""concentrado' porque só trabalha um grupo muscular específico.

Sente-se na ponta de um banco ou cadeira; segure um haltere na mão direita e abaixe o braço, até que o cotovelo fique apoiado na parte inteira da coxa do mesmo lado.
Levante o haltere até que ele chegue bem perto do seu ombro esquerdo, mas sem tocá-lo — ou o bíceps vai fraquejar. Segure-o nessa posição por 5-10 segundos e, depois, volte ao início aos poucos.
Repita esses passos com o outro braço.
16. **Faça o tríceps francês bilateral.** Para o exercício, você só vai precisar de um peso e pode ficar de pé ou sentado.

Pegue um haltere com as duas mãos e segure-o acima da cabeça. Flexione os braços em 90°, com os antebraços dos lados das orelhas e o peso por cima.
Estenda os cotovelos e levante os antebraços até que eles fiquem verticais em direção à sua cabeça. Fique nessa posição por um momento e, depois, abaixe-os de volta ao ângulo inicial.
17. **Faça o tríceps coice.** Fique de pé, com as costas eretas, e flexione o corpo a partir dos quadris. Comece com os braços soltos e os cotovelos nas costelas. Levante somente o antebraço que está segurando o peso, até que ele fique paralelo ao seu tronco e sua palma vire para cima ao se aproximar do quadril. Depois, quando flexionar o cotovelo, abaixe o antebraço e repita o movimento quantas vezes quiser.
18. **Faça a extensão de tríceps.** Deite-se de costas no chão ou na cama. Se possível, use um banco de academia.

Segure um haltere em cada mão, com as palmas viradas para cima. A parte externa dos seus antebraços e cotovelos deve ficar virada para o teto, de modo que seus braços pareçam duas letras ""V"" invertidas. Essa é a posição inicial.
Estenda os cotovelos para levantar os halteres em direção ao teto. Segure-os no ar por um momento e, em seguida, abaixe-os à posição inicial aos poucos.
19. **Faça agachamentos com halteres.** Usar pesos durante o exercício deixa todo o movimento mais intenso, ajudando a desenvolver força nas pernas.

Fique de pé e segure um haltere em cada mão.
Flexione os joelhos para se agachar e aproximar os halteres do chão. Fique nessa posição por alguns segundos.
Volte à posição inicial aos poucos, sem mexer os braços, deixando as costas eretas e contraindo o abdômen.
20. **Faça o afundo com halteres.** Esse exercício trabalha os quadríceps que ficam na parte dianteira das coxas. A única diferença em relação ao afundo normal é o uso dos pesos.

Segure um haltere em cada mão e dos lados do corpo.
Dê um passo largo para frente com a perna direita e abaixe o corpo. Nesse movimento, não mexa a perna esquerda e endireite as costas.
Faça força no calcanhar para se levantar e voltar à posição inicial.
Faça quantas repetições quiser antes de trocar de perna, mas lembre-se de repetir o exercício no mesmo número de vezes com ambos os membros.
21. **Faça a elevação de panturrilha com halteres.** Como o nome diz, o exercício trabalha as panturrilhas. Para fazê-lo, você vai precisar de uma plataforma ou tábua de madeira com cerca de 5-7,5 cm de altura.

Pegue um haltere com cada mão e deixe os braços dos lados do corpo.
Suba na plataforma com os antepés para adotar a posição inicial.
Levante os calcanhares enquanto expira e abaixe-os enquanto inspira.
22. **Faça exercícios que trabalhem tanto o tronco quanto as pernas.** Essa estratégia é útil se você quiser aumentar a intensidade do treino sem aumentar o tempo de execução. Faça:

O desenvolvimento junto do agachamento.
O afundo com passada e a rosca.
O agachamento sumô com a remada alta.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Malhar-em-Casa-Usando-Pesos-Livres"", ""language"": ""pt""}"
Como Dizer ao Seu Amigo Que Você Está Apaixonada Por Ele,"Você é amiga de um cara há um tempão e aí, de uma hora para outra, o coração acelera e dá aquele friozinho na barriga toda vez que ele se aproxima? Isso sim é surpreendente e assustador! Contar para ele que você está apaixonada pode ser ainda mais intimidante, já que você não sabe se o sentimento é recíproco. A verdade é que você precisa arranjar uma forma de dizer como se sente, porque, do contrário, ele nunca vai saber. Com um pouco de calma, respeito e privacidade, abra o jogo e fale tudo que está em seu coração.
1. **Tenha certeza de que ele realmente está solteiro.** Evite declarar seu amor se o cara estiver namorando. Não é legal colocá-lo na incômoda posição de ter que escolher entre você e a atual namorada. Espere um pouco para ver se a relação termina, só então você deve contar como se sente.
Se o relacionamento de fato chegar ao fim e ele pedir seu apoio, ofereça um ombro amigo. Só fale sobre seus sentimentos depois de um tempo, quando ele já estiver se sentindo bem novamente.
2. **Planeje o que dizer.** É melhor ter na ponta da língua tudo que deseja falar do que deixar para improvisar na hora, porque você pode acabar falando coisas desnecessárias. Ensaie algumas vezes diante do espelho para se preparar melhor. Algumas dicas do que você pode falar:

“Quero ser mais que amiga. O que acha de darmos uma chance?”
“Meus sentimentos por você mudaram, e já me sinto assim há um bom tempo. É ótimo poder colocar tudo isso para fora.”
3. **Tente não ficar nervosa.** Ouvir um “não” da parte dele é uma possibilidade, mas não pense nisso agora. Respire fundo e faça alguma atividade relaxante antes de conversar com o rapaz.
4. **Fale com ele a sós.** Escolha um lugar onde possa conversar com seu amigo sem ser ouvida ou interrompida. Ter outras pessoas por perto pode fazer o cara se sentir pressionado a dar uma resposta que ele não deseja. Em respeito à amizade e a ele, tenham uma conversa privada.
Não faça nenhuma cena oferecendo presentes luxuosos, gritando em público ou fazendo um cartaz espalhafatoso com “Eu te amo!” escrito. Menos é mais, e quanto mais tranquila e objetiva for a conversa, melhor.
5. **Torne a conversa leve.** Pergunte como foi o dia dele e fale brevemente sobre o seu para tirar o peso do que você está sentindo e para observar o humor do cara. Caso ele esteja em um mau dia, espere outro momento para falar sobre seus sentimentos por ele.
6. **Faça um pequeno teste flertando um pouco.** Faça um elogio relacionado à roupa ou ao cabelo dele, diga que ele está lindo ou faça contato visual e sorria. Se ele responder com “Obrigado!” ou “Você também”, é um sinal de receptividade, e você pode se abrir sobre seus sentimentos. Por outro lado, se ele responder com um agradecimento seco ou duvidoso, ou achar estranho o elogio, melhor não falar nada por enquanto.
7. **Evite a palavra “amor” até que vocês estejam juntos por um tempo.** Esse tipo de declaração pode trazer a sensação de que as coisas estão indo rápido demais, o que pode deixar o moço um pouco assustado. A hora certa de dizer “Eu te amo” é diferente para cada casal, mas espere pelo menos um ou dois meses.
8. **Olhe-o nos olhos e diga como se sente.** Respire fundo algumas vezes e tente se lembrar de tudo que você planejou dizer. O improviso pode acabar trazendo ainda mais nervosismo. Leve o tempo que for preciso para falar, não precisa ter pressa.
9. **Diga que valoriza muito essa amizade e não deseja perder o vínculo com ele.** Pode ser um choque para seu amigo saber que você está a fim dele. É importante, contudo, que ele saiba que você não está interessada nele apenas como namorado. Se ele parecer muito confuso ou surpreso, você pode dizer algo como:

“Leve o tempo que precisar para pensar no assunto. A gente já é amigo há muito tempo, não há motivos para pressa!”
“Vou entender se você não quiser entrar em um relacionamento agora. Eu quero o melhor para você, e se o melhor significa ser apenas sua amiga, por mim tudo bem”;
“Não vou ficar com raiva se você não sentir o mesmo por mim. Eu valorizo muito nossa amizade, e isso é mais importante para mim do que ter você como namorado”.
10. **Vá com calma.** Passar de amizade para namoro pode ser estressante para ambos. Dê um tempo antes de começar a chamá-lo por apelidos fofos ou dizer que o ama. Comece falando mais vezes com ele durante o dia, andando de mãos dadas e trocando beijos. Divirta-se no primeiro encontro!

Talvez seja difícil falar sobre assuntos delicados se vocês não tinham o costume de conversar sobre essas coisas antes. Comentar ou não que ficou magoada com algo que ele disse é uma das coisas que podem deixá-la na dúvida.
No entanto, é importante ter a consciência de que uma boa comunicação é a base para um relacionamento feliz. Seja sincera sobre seus anseios, necessidades e problemas, e peça a ele que faça o mesmo.
11. **Não leve para o lado pessoal se ele não estiver a fim de você.** Isso não significa que você não tenha valor ou que não seja boa o bastante para merecer o amor dele. Uma pessoa pode ter mil motivos para não querer namorar uma amiga, e um desses motivos talvez seja o de não querer perder a amizade. Você pode até pedir uma justificativa, mas um simples “Eu não quero” é motivo mais do que suficiente para ele não querer levar isso adiante.

Ainda que se sinta magoada com a rejeição, tente não explodir com o moço e jogar na cara o que ele está perdendo.
Não tente fazê-lo mudar de ideia. Isso pode acabar arruinando a amizade de vocês, porque o rapaz vai achar que você não respeita os sentimentos dele.
12. **Dê espaço.** Afaste-se por uma ou duas semanas para dar tempo ao cara de processar os próprios sentimentos. Se ele achar que a situação é estranha o bastante para que vocês não continuem a amizade, não brigue com ele. Aceite que tomar essa decisão é um direito dele.
13. **Tire um tempo para si mesma.** Você precisa de um tempo, independentemente de começar ou não a namorar seu amigo. Não há problema algum em dar um tempo para sofrer em paz depois de uma rejeição, mas tente manter a mente ocupada de outras formas. Saia com os amigos, tome um banho demorado e relaxante ou saia para dar uma caminhada. Seja fiel à sua essência e não deixe que seu relacionamento com outras pessoas e sua produtividade na escola sejam comprometidos.
Converse com alguém, se não estiver conseguindo sair dessa sozinha. Seus pais, amigos, professores e até o conselheiro da escola podem ajudá-la nesse processo de cura do coração partido.
14. **Faça o que vocês costumavam fazer antes.** Para conquistar o mesmo vínculo de amizade de antes, mesmo após a rejeição, dê um tempo de uma ou duas semanas e convide seu amigo para fazer algo que vocês costumavam fazer juntos. Tente interagir com ele da maneira mais natural possível e seja sempre você mesma.

Cada amizade é diferente, então ninguém melhor do que você para saber o que sugerir. Jogar videogame, passear no shopping ou sair para tomar um café são algumas das atividades que vocês podem fazer juntos.
Você não precisa continuar sendo amiga dele se essa relação for muito dolorosa. Coloque o foco em outros amigos, família, objetivos e interesses enquanto se distancia do moço.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dizer-ao-Seu-Amigo-Que-Voc%C3%AA-Est%C3%A1-Apaixonada-Por-Ele"", ""language"": ""pt""}"
Como Reaquecer um Assado,"Se um assado é preparado com antecipação, precisa ser reaquecido depois. Também é comum ter de aquecer as fatias que sobraram de um assado. Com um pouco de paciência e a técnica correta, reaquecer um assado é muito fácil: pode-se levá-lo inteiro ao forno ou aquecer as fatias numa frigideira ou no micro-ondas. Lembre-se de que o alimento deve ser armazenado adequadamente até ser reaquecido.
1. **Guarde os sucos do assado quando terminar de prepará-lo.** O processo de reaquecimento de um alimento começa ainda no seu preparo. Uma vez que assados tendem a se ressecar quando requentados, convém guardar os sucos e a gordura que se acumulem na bandeja.

Deixe a carne ligeiramente mais mal passada do que o que você gostaria. Se você gosta de carne em ponto médio, por exemplo, pode interromper a cocção quando ela estiver mal passada.
Terminado o preparo, guarde os sucos num recipiente bem vedado a ser mantido no refrigerador até a hora do reaquecimento.
2. **Divida o assado em porções se ele tiver mais de 1,8 kg.** Se o assado é muito grande, deve ser dividido em porções de tamanhos iguais. Peças de menos de 1,8 kg podem ser reaquecidas inteiras.
3. **Reúna os materiais.** Você precisará de certos instrumentos para reaquecer o assado — se não os tiver à mão, compre-os antes de começar. São eles:

Papel-alumínio e papel-manteiga;
Colher de sopa;
Forma.
4. **Coloque o assado em papel-manteiga e papel-alumínio.** Assente um pedaço quadrado de papel-alumínio na forma. Use dois pedaços quadrados se o assado estiver dividido em dois. Em cima de cada pedaço de papel-alumínio, coloque um pedaço de papel-manteiga, e o assado por cima deste.
5. **Regue o assado com os sucos dele.** Use a colher de sopa nesta etapa. Regue o assado com 2~3 colheres de sopa: 2 colheres, se é um pedaço pequeno; 3, se é uma peça grande. A função dos sucos é evitar que o assado se desidrate ao ser requentado.
6. **Embrulhe o assado.** Enrole o papel-alumínio e o papel-manteiga por cima dele até cobri-lo por completo. Tente fazer o embrulho com justeza para que a umidade permaneça no interior do assado.
7. **Reaqueça o assado.** Com o assado posicionado na forma, coloque-o no forno preaquecido a 180 °C, onde ele deve ficar por 20~25 minutos.
Use um termômetro culinário para garantir que o interior da carne chegou a 63 °C, que é a temperatura segura para o consumo.
8. **Reaqueça as fatias numa frigideira de ferro.** É possível requentar as fatias do assado no fogão com uma frigideira de ferro, que vai ajudar a preservar o calor e a umidade da carne. Corte as fatias com a espessura desejada — tenha em mente que, quanto mais finas elas forem, mais fácil aquecê-las.

Coloque a frigideira em fogo médio.
Deposite as fatias nela.
Cozinhe-as por alguns minutos, virando-as periodicamente para a carne se aquecer homogeneamente.
9. **Tente reaquecer fatias maiores numa frigideira com grelha.** Quando as fatias são grossas, de até 2 cm, os resultados talvez sejam piores com uma frigideira de ferro, sendo preferível substituí-la por uma frigideira com grelha.

Deixe a frigideira aquecendo em fogo baixo ou médio.
Acomode as fatias num prato de grés ou de outro material resistente a altas temperaturas.
Coloque o prato dentro da frigideira. Passados seis minutos, a carne emanará sucos ou sangue, o que sinaliza que ela foi suficientemente reaquecida e pode ser consumida com segurança.
10. **Use o micro-ondas para reaquecer um prato de comida que inclua as fatias.** A regra geral é não reaquecer assados inteiros no micro-ondas, pois o método não é totalmente seguro e resseca a carne. No entanto, se você vai requentar um prato de comida que tenha pedaços pequenos de assado, o micro-ondas pode ser uma opção fácil e rápida.

Disponha vegetais e demais acompanhamentos no centro do prato e os pedaços da carne nas bordas. Regue o assado com um pouco d'água se quiser evitar que ele se resseque muito.
Cubra o prato com uma tampa ou filme plástico que possa ser usado no micro-ondas. Posicione o prato próximo à borda da bandeja do aparelho e ligue-o.
Aqueça o prato por um minuto e sirva.
11. **Embale o alimento a vácuo.** Caso você precise guardar uma peça inteira de carne, é importante armazená-la com precaução redobrada. Embale-a a vácuo com um filme plástico, cobrindo toda a superfície da carne. Qualquer fissura criaria risco de contaminação.
12. **Coloque o assado na quina da geladeira.** É importante que a carne fique na parte mais fria da geladeira, que é, geralmente, o canto dela. Reacomode os alimentos para abrir espaço, se necessário.
13. **Descarte o alimento após três ou quatro dias, que é o período durante o qual ele pode ser consumido com segurança.** Ao cabo desse período, jogue o assado no lixo imediatamente. Tentar comê-lo seria arriscado.
Coloque na embalagem plástica uma etiqueta com a data do preparo do assado para não correr o risco de comê-lo por acidente depois de quatro dias.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Reaquecer-um-Assado"", ""language"": ""pt""}"
Como Cuidar de uma Gardênia,"A gardênia é uma linda e perfumada flor branca com folhas brilhantes de cor verde-escura. Suas flores aromáticas fazem com que ela seja uma das plantas mais desejadas para o jardim, mas a gardênia pode dar um pouco de trabalho. Se você preparar o solo corretamente e conseguir manter a planta saudável com níveis de umidade adequados, é possível desfrutar a beleza das flores por muitos anos.
1. **Plante gardênias na primavera.** Essa flor se adapta melhor a temperaturas que variam de 18 ºC a 21 ºC durante o dia e 15 ºC a 18 ºC de noite. Como essas temperaturas são mais típicas na primavera, ela é a estação ideal para plantar gardênias e ter uma florada garantida.
Se a primavera for mais fria no local onde você mora, é melhor esperar até o final da estação para fazer o plantio. Já em locais com um clima mais quente, plante-as no final do inverno ou no início da primavera.
2. **Escolha um lugar que receba muito sol ou com pouca sombra.** A gardênia precisa receber entre 6 a 8 horas diárias de sol pleno. Se a temperatura for muito quente na sua região, escolha um ponto que receba apenas o sol da manhã e faça sombra na parte da tarde para que a planta não queime.
A gardênia plantada em vasos deve ser colocada em um local iluminado, mas sem luz solar direta. Dentro de casa, experimente colocá-la em uma mesa ao lado da janela. Se o vaso estiver do lado de fora, coloque-o em uma sacada ou varanda iluminada, mas em uma parte com sombra.
3. **Faça um teste para saber se o pH do solo está entre 5 e 6.** A gardênia gosta de solos ácidos, portanto meça o pH do solo onde você deseja plantá-la. O medidor de pH é encontrado em lojas de jardinagem. Caso o solo ainda não seja ácido, é preciso adicionar enxofre, encontrado em viveiros de plantas ou em lojas de artigos para jardinagem, seguindo a quantia recomendada na embalagem.
Evite plantar gardênias perto de calçadas de concreto ou construções, já que esse solo provavelmente deve ser muito alcalino.
4. **Abra um buraco com a profundidade da raiz.** A gardênia tem uma raiz rasa, portanto não é necessário cavar muito fundo, mas a largura deve ser o dobro ou o triplo dessa medida. Para plantar mais de um pé, separe-os a no mínimo um ou dois metros de distância.
5. **Transfira a planta para um solo rico em nutrientes.** Acrescente um pouco de composto orgânico, como musgo de turfa, encontrado em lojas de jardinagem, ou húmus, que pode ser feito em casa com plantas mortas,  restos de comida e água no seu próprio quintal. Em seguida, coloque a gardênia no buraco e encha-o até a metade com a terra removida anteriormente.
6. **Regue a raiz e coloque o resto da terra.** Coloque uma boa quantia de água para deixar o solo saturado. Essa medida diminui as bolsas de ar. Assim que você perceber que a água está sendo absorvida, preencha o buraco com o solo que sobrou.
7. **Coloque húmus em volta do caule.** Para preservar a umidade e manter a temperatura do solo constante, coloque cerca de 5 a 10 cm de composto orgânico em volta do caule da planta. O húmus pode aumentar os níveis de sais fertilizantes no solo, portanto regue o local uma vez por mês com água filtrada para eliminá-los.
8. **Mantenha o solo úmido.** A gardênia precisa receber o equivalente a 2,5 cm de chuva por semana, mas você pode simplesmente regá-la sempre que a camada superior do solo (2,5 cm) começar a secar. Verifique o nível de umidade afundando o dedo perto do caule da planta. Se você sentir que ele está seco, coloque bastante água.
9. **Crie um ambiente úmido para as plantas dentro de casa.** A gardênia precisa de umidade para se desenvolver, por isso algumas pessoas costumam usar um spray para fornecer uma névoa de água regularmente. Porém, essa medida pode gerar uma infestação de fungos. O melhor é colocar o vaso em cima de uma bandeja com seixos e água. Além disso, você pode usar um umidificador no cômodo, ajudando a manter umidade da planta.
10. **Fertilize a gardênia a cada três ou quatro semanas.** Durante o período de crescimento, coloque uma camada de fertilizante ácido, emulsão de peixe ou farinha de ossos no solo perto do caule. Geralmente, não é preciso fazer isso entre os meses de maio a agosto.
11. **Corte as flores murchas.** Quando as flores começarem a morrer, corte-as logo abaixo da folha, o que incentiva a próxima florada.
Se você desejar podar a planta, só tome essa atitude quando ela não estiver crescendo no verão, depois que parar de florescer. Assim, ela tem a chance de ramificar e se recuperar até a próxima primavera.
12. **Fique atento à mosca-branca e à cochonilha-farinhenta.** Essas pragas podem deixar a gardênia doente com o passar do tempo, por isso é importante localizá-las o quanto antes e tratar o problema. A mosca-branca parece uma mini mariposa e a cochonilha-farinhenta se assemelha a minúsculos pedacinhos de algodão grudados nas folhas. Observe a parte de cima e de baixo das folhas, assim como o caule, para ver se há algum inseto.
13. **Borrife sabão inseticida nas folhas infestadas.** Ao localizar qualquer praga, compre um sabão inseticida ou um óleo para horticultura em uma loja de artigos de jardinagem e borrife o produto na parte de cima e de baixo de todas as folhas. Repita o procedimento três vezes, dando um intervalo de uma semana entre cada aplicação.
14. **Proteja a gardênia durante o frio.** No caso de uma queda brusca de temperatura, geadas e nos dias mais frios do inverno, coloque o vaso com a planta dentro de casa. Cubra as plantas do jardim com uma lona grande ou um cobertor ou coloque uma caixa de papelão em cima delas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cuidar-de-uma-Gard%C3%AAnia"", ""language"": ""pt""}"
Como Habilitar Comentários no YouTube,"Há várias formas simples de habilitar comentários em seus vídeos do YouTube. O usuário também pode mudar a configuração para todos os vídeos, ou para apenas alguns específicos. Leia este artigo para saber o passo a passo para cada método.
1. **Acesse o YouTube Studio.** Abra um navegador de internet e entre na página do YouTube Studio.
2. **Faça login em sua conta, se necessário.** Forneça o e-mail e a senha, se ainda não estiver logado, e clique em “Próximo”, no canto direito inferior, para entrar em seu perfil.
3. **No canto esquerdo inferior, encontre a opção Configurações, que possui o ícone de uma engrenagem ao lado.** 
4. **Clique em Padrões de envio, no painel à esquerda da nova janela.** 
5. **Acesse Configurações avançadas, uma das guias na parte superior da tela “Configurações”.** 
6. **Entre em Visibilidade dos comentários.** Role a tela para baixo, nas Configurações avançadas, até achar a seção “Comentários”. Logo abaixo, há um botão retangular, o “Visibilidade dos comentários”; clique nele para que um menu suspenso apareça.
7. **Clique em Permitir todos os comentários, a primeira opção no menu suspenso.** 
8. **Armazene as preferências escolhendo “Salvar”, no canto direito inferior da janela “Configurações”.** 
9. **Acesse o YouTube Studio.** Abra um navegador de internet e entre na página do YouTube Studio.
10. **Faça login em sua conta, se necessário.** Forneça o e-mail e a senha, se ainda não estiver logado, e clique em “Próximo”, no canto direito inferior, para entrar em seu perfil.
11. **No painel à esquerda, clique em Conteúdo.** O ícone é de um quadrado com um triângulo dentro.
12. **Clique na miniatura de um vídeo.** Será exibida uma lista todos os títulos e suas respectivas miniaturas; clique no vídeo em que deseja habilitar os comentários.
A miniatura é a telinha com a prévia do vídeo.
13. **Selecione Mostrar mais, a opção em azul, mais para baixo na tela principal e na seção “Detalhes do vídeo”.** 
14. **Role a tela para baixo até achar a seção Comentários e avaliações.** Nela, estarão disponíveis quatro opções logo abaixo.
15. **Selecione Permitir todos os comentários, a primeira opção.** 
16. **Armazene as configurações clicando em “Salvar”, no canto direito superior da tela.** 
17. **Abra o app do YouTube Studio em um Tablet ou smartphone.** 
18. **Toque no ícone de três linhas, no canto esquerdo superior da tela.** 
19. **Selecione a opção Vídeos, mais ao meio do menu.** Ele é representado pelo símbolo de um quadrado com um triângulo dentro.
20. **Escolha um vídeo.** Navegue pelas opções até encontrar aquele em que deseja habilitar comentários, e toque nele.
21. **No canto direito superior, deve haver o ícone de um lápis; selecione-o.** 
22. **Entre na guia Configurações avançadas, no canto direito superior da tela.** Ela possui o símbolo de um retângulo com uma engrenagem dentro.
23. **Role a tela para baixo até encontrar o título “Comentários”.** Embaixo, toque no botão Habilitar comentários, que deverá ficar azul, indicando que os comentários foram ativados.
24. **Escolha “Salvar”, no canto direito superior da tela, para armazenar as novas configurações.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Habilitar-Coment%C3%A1rios-no-YouTube"", ""language"": ""pt""}"
Como Deixar um Homem Excitado ao se Beijarem,"Beijar pode ser uma atividade muito divertida e sensual para homens e mulheres. Se quiser deixar um homem excitado ao beijá-lo, existem muitas formas de tornar a experiência mais prazerosa para ele. Use sua boca e o resto do seu corpo para ajudar a deixá-lo no clima com os seus beijos.
1. **Eleve a intensidade do beijo gradualmente.** Uma boa sessão de beijos avança gradualmente. Ao inclinar-se para beijá-lo, deixe-se acontecer naturalmente. Preste atenção à reação do homem; tente sentir as coisas que ele gosta, bem como as que não gosta. Comece devagar e, conforme as coisas esquentarem, acelere o Passo e comece a usar sua língua, mãos e outras partes do seu corpo.
2. **Use sua língua.** Muitas pessoas gostam de usar bastante a língua para beijar. Se esse for o caso do homem com quem você estiver ficando, não hesite em usar sua língua ao beijá-lo. 
Se quiser permitir que o homem assuma o controle, tente abrir sua boca levemente para mostrar a ele que você está interessada. Veja se ele começa a usar a língua.
3. **Provoque-o.** Às vezes, uma provocação inofensiva pode deixar o cara muito excitado. No meio do beijo, incline-se para trás e empurre o rosto dele na direção oposta ao seu. Pause o beijo e, após alguns segundos, retome-o. Muitos homens ficam excitados com uma provocação desse tipo durante um beijo.
4. **Beije o pescoço e as orelhas.** Assim como as mulheres, os homens possuem zonas erógenas em seus corpos. Estas são as áreas que respondem sexualmente ao contato físico. O pescoço e os ouvidos tendem a possuir muitas terminações nervosas. Tente beijar ou chupar gentilmente a orelha ou o pescoço dele quando estiverem juntos. Isso pode excitá-lo bastante.
5. **Toque o rosto dele quando estiverem beijando.** O rosto é uma área sensual do corpo do homem. Durante o beijo, toque o rosto dele e esfregue gentilmente a barba e as bochechas. Muitos homens sentem prazer sexual ao receberem uma massagem no couro cabeludo. Sendo assim, tente também passar seus dedos pelos cabelos dele.
6. **Sorria e mantenha contato visual.** Antes de beijá-lo, mantenha um contato visual constante. Isso irá mostrá-lo que você está interessada, além de deixá-lo excitado. Sorria entre um beijo e outro. O homem ficará excitado se vir você sorrindo após parar de beijá-la por um momento.
7. **Toque o corpo dele.** Não se esquece de usar suas mãos quando estiverem se beijando. Os homens ficam excitados quando são tocados gentilmente na cabeça, nas costas ou nos braços. 

Passe seus dedos levemente sobre as costas dele. Se ele estiver sem camisa, use suas unhas. Alguns homens adoram um arranhão leve. 

Você também pode tocar os braços, as pernas, o peito e quaisquer outras partes do corpo dele que estiverem facilmente acessíveis.
8. **Use o seu corpo inteiro.** Não use somente o seu rosto e suas mãos quando estiverem beijando. Usar o seu corpo todo pode deixar o homem muito excitado. 

Incline-se em direção a ele durante o beijo. Você pode até mesmo jogar-se em cima dele ou puxá-lo para cima de do seu corpo.
Tente envolver uma de suas pernas em torno da perna dele ou esfregar seu o pé suavemente na coxa dele.
9. **Conversem.** A melhor forma de realizar contato físico de uma forma saudável é por meio da comunicação aberta. Converse sobre as coisas que ele gosta e não gosta. Estar aberta sobre os desejos físicos poder levar a momentos mais prazerosos juntos. 

Muitas pessoas sentem-se desconfortáveis inicialmente ao tentarem conversar sobre seus desejos sexuais. No entanto, tenha em mente que a comunicação aberta é uma parte importante de qualquer relacionamento sexual saudável.
Tente iniciar a conversa dizendo algo como ""Eu gosto muito de você e quero que você aproveite nossos momentos íntimos fisicamente. Tem mais alguma coisa que você gostaria que eu fizesse quando estivermos nos beijando?"".",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Deixar-um-Homem-Excitado-ao-se-Beijarem"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer uma Fralda Caseira,"As fraldas podem ter um preço bem salgado e apertar o bolso dos novos papais e mamães. Para reduzir esse custo, você pode tentar fazer algumas fraldas de pano em casa com materiais baratos, como camisetas e mantas. O processo não é tão difícil e, no máximo, pode envolver um pouco de costura.
1. **Use uma camiseta de 100% algodão.** Como o algodão é mais absorvente que os outros tecidos sintéticos, ele é o material ideal para uma fralda de pano.

Use uma camiseta de manga curta ou média. Se as mangas forem médias, vai ser mais fácil colocar a fralda em bebês maiores, mas você também pode precisar de mais dos materiais.
Escolha o tamanho da camiseta de acordo com o tamanho do bebê. Se ele for maior, vai precisar de uma camiseta G ou até GG; se for pequeno, você pode usar algo P.
2. **Ponha a camiseta aberta sobre o local de trabalho.** Faça isso no chão ou em outro lugar do tipo. As mangas devem ficar na parte de cima.
3. **Dobre um dos lados da camiseta por cima do outro.** Dobre a bainha da camiseta em 1/3 para cima e veja se a costura entre a manga e o peito está logo abaixo do centro da gola. Por fim, as mangas devem ficar viradas para fora.
4. **Dobre o outro lado da camiseta.** Esse lado deve ficar idêntico às dobras que você fez no passo anterior — deixando a camiseta dividida em três partes. As mangas ainda devem ficar abertas. Nesse ponto, o material vai estar na forma de um t ou uma cruz.
5. **Dobre o topo da camiseta para baixo.** A gola deve ficar abaixo das mangas, até que o t se transforme em um T.
6. **Dobre a bainha da camiseta para cima.** Ela deve encontrar a gola, que foi dobrada para baixo. Nesse ponto, você vai basicamente encurtar a perna do T.
7. **Ponha a fralda no bebê.** Ponha a criança por cima da parte da camiseta que fica abaixo das mangas (a ""perna"" do T). Depois, leve a bainha do tecido para cima, na frente do bebê, e as mangas para as costas e a barriga. Prenda tudo com alguns alfinetes.
8. **Use uma manta de 100% algodão.** Como dito acima, o algodão é um material absorvente; além disso, as mantas não são caras. Você até pode usar pedaços quadrados de outros tecidos, como toalhas ou flanelas.

Use uma manta quadrada.
Se você usar algum tecido que não seja quadrado, corte cada lado às medidas de 85-90 centímetros.
9. **Disponha a manta sobre o local de trabalho.** Use o chão ou algo do tipo e desfaça todas as rugas do tecido.
10. **Dobre a manta no meio.** Pegue os cantos da direita e leve-os até às pontas da esquerda.
11. **Dobre a manta no meio de novo.** Dessa vez, pegue os cantos de cima e leve-os às pontas de baixo. O tecido tem que continuar quadrado.
Desfaça as rugas da manta depois de dobrá-la.
12. **Dobre um dos cantos da manta para formar um triângulo.** Pegue a camada superior do canto inferior esquerdo e leve-a à direita. Agora, ela vai ficar à direita do resto do tecido, formando o triângulo. A manta tem que ficar triangular, com uma camada quadrada sob o lado esquerdo.
13. **Vire a manta do avesso.** Pegue a parte inferior direita e a ponta superior do triângulo e vire toda a manta do avesso, de modo que o triângulo passe a ficar apontado para baixo. Depois, desfaça as rugas mais uma vez.
14. **Dobre a parte quadrada da manta.** Pegue as pontas do lado esquerdo do quadrado. Dobre-os duas ou três vezes até formar um retângulo no meio do triângulo. Assim, você vai formar a fralda final.
15. **Ponha a fralda no bebê.** Coloque a criança em cima do tecido, de modo que a parte mais larga do triângulo fique alinhada à cintura dela. Depois, dobre a parte de baixo da fralda para cima, em direção à barriga; dobre os lados do triângulo na frente da fralda. Por fim, prenda tudo com alguns alfinetes.
16. **Imprima e recorte as formas da fralda caseira.** Pesquise na internet para encontrar essas formas. Você pode imprimi-las no tamanho real ou usar as medidas como base para fazer os ajustes. Use uma tesoura para o recorte.

A forma serve como base. Você pode ajustar o tamanho de acordo com as dimensões do bebê. Se ele trouxer letras, cada uma vai corresponder a um tamanho diferente. Por exemplo: para fazer uma fralda para um recém-nascido, desenhe a forma mostrada na linha ""C"" com 6 centímetros.
Você pode imprimir as formas com as marcações de tamanho usando papel sulfite normal e uma impressora colorida. Depois, recorte tudo. Por exemplo: se quiser uma fralda pequena, recorte nas linhas verdes e siga os pontinhos pretos como referência para alinhar os lados. Repita o processo quantas vezes você achar necessário.
17. **Contorne as formas sobre a camiseta.** Vire a peça do avesso e disponha-a sobre o local de trabalho, com as mangas na parte de cima. Ponha a forma no meio do tecido e use alfinetes ou outro peso para imobilizá-la. Depois, contorne usando um pincel atômico ou uma canetinha.
Desfaça as rugas do tecido. Se necessário, passe um ferro nela.
18. **Prenda a camiseta com alfinetes.** Tire a forma e ponha alfinetes em cima das linhas que você fez de pincel ou canetinha para prender as duas camadas do tecido.
19. **Recorte a camiseta na forma da fralda.** Passe uma tesoura nas duas camadas do tecido.
20. **Recorte a parte absorvente de uma toalha.** Use uma toalha velha e recorte um retângulo seguindo estas medidas:

Recém-nascidos: 20 x 30 centímetros.
Bebês pequenos: 23 x 35 centímetros.
Bebês médios: 23 x 42 centímetros.
Bebês grandes: 25 x 48 centímetros.
21. **Prenda a parte absorvente à fralda com alfinetes.** Primeiro, dobre o absorvente ao meio pelo lado mais curto, sem alterar o lado mais comprido. Depois, ponha-o em cima do tecido da camiseta, passando do meio aos lados. Ponha alfinetes em cima e embaixo.
22. **Costure a fralda.** Passe a linha por todo o tecido, exceto a base, onde o absorvente está. Costure essa parte à camiseta por cima, onde as abas estão, mas não por baixo.
Passe a linha a 0,6 cm das extremidades.
23. **Vire todo o material do avesso.** Puxe a parte de dentro da fralda pelo buraco onde a base do absorvente está. Passe a mão sobre o tecido para desfazer as rugas e as marcas em tudo.
24. **Costure a abertura da fralda.** Prenda a parte absorvente à base do tecido e costure a base da fralda para fechar o buraco.
25. **Costure a parte absorvente à fralda.** Passe a linha em todos os lados do meio do acessório, de modo que o absorvente fique imobilizado dentro do tecido. As linhas devem passar verticalmente pela fralda, perto das abas.
26. **Ponha a fralda no bebê.** Dobre as pontas mais compridas em direção ao meio, de modo que só as abas da parte absorvente fiquem para fora. Coloque a criança no meio da fralda. Dobre a parte inferior para cima na barriga dela. Depois, puxe as abas pela cintura do bebê e prenda tudo com alfinetes na frente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Fralda-Caseira"", ""language"": ""pt""}"
Como Ser uma Criança Espiã,"Espiar pode ser divertido e animador, mas não é fácil! É difícil encontrar boas crianças espiãs. Para ser o próximo grande agente secreto, você terá de treinar, criar um time, aprender o protocolo de missões, esconder evidências e melhorar suas técnicas de espionagem através de várias atividades!
1. **Organize seu time.** Espiar é mais seguro e divertido com duas ou mais pessoas. Seus colegas podem apoiá-lo e ajudá-lo a completar sua missão rapidamente (desde que o grupo seja bom, é claro!). Se decidir agir sozinho, isso também é aceitável. Segredos definitivamente podem ser guardados com maior facilidade se você agir sozinho. 

Se decidir formar um time, você deve ter um colega que saiba muito sobre tecnologia – como atalhos de computador e conhecimento sobre gadgets. O membro de tecnologia também pode fazer mapas, planos, tabelas e anotações sobre sua missão secreta.
Ser inteligente também não é nada mal. Se tiver um amigo criativo e ágil, adicione-o ao grupo.
Algumas vezes, é bom ter um colega forte para levantar coisas pesadas ou fazer outras coisas que envolvam a força. Apenas não permita que qualquer pessoinha entre em seu time: você precisa de espiões habilidosos, e não de capangas.
2. **Estabeleça uma hierarquia em seu time.** Cada um dos membros deve ter um propósito. Eles se sentirão partes valiosas do time, também, se tiverem um papel específico. Eis as posições básicas de seu grupo: 

Um capitão que comande o time.
Um vice capitão que ajude o capitão a tomar decisões e que esteja disposto a substituí-lo quando possível.
Um especialista em tecnologia que possa cuidar do computador, do equipamento de vigilância, dos mapas, etc.
Alguns espiões que possam sair ao campo para fazer coisas que vão além da espionagem.
Mantenha outros espiões na base – gente disposta a ajudá-lo na missão. Além disso, permita que outro espião fique no computador para escrever as coisas e gravar informações.
3. **Equipe seus espiões com a aparelhagem necessária.** Lembre-se de que um time de espiões exige que cada membro consiga ajudar os colegas independentemente da situação. Se você tiver alguns equipamentos, distribua-os uniformemente. Quanto mais sucesso seu time tiver, melhores serão as missões. 
Todos precisam de uma maneira de falar com a base. Poderia ser um celular, um walkie talkie ou até por assobios. Se o espião tiver problemas, alguém poderá vir correndo. Eles também precisarão de dispositivos que ajudem a estudar o caso – como uma câmera.
4. **Consiga o equipamento correto.** Para uma missão de sucesso, você precisa de equipamentos. Quanto maior for seu time, mais dispositivos de comunicação serão necessários. Considere levar os seguintes objetos consigo:

Intercomunicadores.
Celulares.
Equipamento de vídeo.
iPods e outros dispositivos de comunicação.
Walkie Talkies.
Apitos.
Câmeras.
5. **Pratique usar sua aparelhagem.** Faça diversos testes práticos em diferentes locais para testar os aparelhos e se acostumar com eles. Assim, você saberá os atalhos e os limites de seu equipamento. Também pode ser útil para ajudá-lo a predizer quais problemas podem aparecer. 
Todos devem saber usar os dispositivos e estar confortáveis com eles. Se alguém não gostar de usar o computador, por exemplo, envie-o ao campo. Você desejará que o colega faça um trabalho do qual ele goste, afinal de contas.
6. **Vista-se direito.** Duas coisas a serem consideradas: ou você quer ser notado ou passar batido. É mais divertido se vestir como espião. Porém, algumas vezes, faz mais sentido se misturar ao povo. O que é mais apropriado para sua próxima missão? 

Você pode precisar de roupas especiais, como luvas e botas, para tornar suas missões possíveis. Use roupas escuras e não se esqueça dos chapéus, também.
Se não quiser que os outros suspeitem de suas ações, use roupas normais. Assim, seu grupo será constituído por um “monte de criança querendo se divertir”.
7. **Aprenda a codificar dados.** Codifique suas mensagens através de um código simples. Eles podem ser simples como a substituição de uma letra por outra. Você pode usar números para substituir letras ou criar símbolos inteiramente novos que correspondam ao alfabeto. Um método avançado (e difícil de decodificar) seria virar a palavra de trás para frente “e” substituir as letras. Você pode até querer escrever o código em tinta invisível. 
Por que isso é útil? Você não quer que alguém descubra suas informações sigilosas, né? Alguém (como um primo chato) pode acidentalmente encontrar suas coisas. Você quer que eles não suspeitem de nada. Ou, se eles suspeitarem de algo, jamais terão ideia de como decodificar suas mensagens.
8. **Pratique escapar de lugares.** Um quarto trancado? Sem problemas. Uma árvore? Fácil. Um lugar cheio de gente? Nem se preocupe. Você e seu time podem escapar de qualquer lugar, incluindo em situações complicadas.

Jamais use elevadores. Se você ficar preso em um, não haverá escapatória. Escadas permitem saídas mais fáceis.
Será fácil escapar de lugares (e se esconder neles) se você aprender a abrir uma fechadura.
Trabalhe para conseguir enrolar os outros com a lábia e sair de situações cabeludas. Pratique manter o controle na frente de um pai ou de alguém com autoridade. Use suas palavras mais doces para sair dessa.
9. **Aprenda a imitar vozes diferentes.** Isso poderia ajudá-lo a se disfarçar, principalmente se sua missão for em público, ou se estiver em um lugar com pessoas conhecidas, sendo necessário falar com o time. Se puder disfarçar sua voz, ninguém suspeitará de sua identidade. 
Isso vai ajudá-lo ainda mais se estiverem usando celulares. Nomes falsos também são necessários!
10. **Escolha sua missão.** Por exemplo, você pode querer descobrir onde seus guardiões esconderam algo; descobrir a senha para entrar no clube de um amigo; ou saber qual cachorro vem arruinando o quintal de seu pai. Não há missão pequena demais. 
Não consegue uma missão? Fique com olhos e ouvidos abertos. Você escutará alguém reclamando sobre algo ou falando sobre um problema que precisa ser resolvido. É nessa hora que seu time pode intervir.
11. **Reúna informações de antemão** Analise os arredores do local de sua missão para encontrar esconderijos ou rotas de fuga. Faça um mapa e tome notas, denotando onde cada um ficará e como todos agirão. Assim como os Escoteiros Mirins, você deve estar sempre preparado. 
Faça um plano de emergência ou dois. Quando o plano A e B derem errado, seu time ainda saberá como lidar com a pressão através de um plano C. Elabore tais planos para que todos permaneçam seguros caso algo aconteça.
12. **Coloque cada membro em uma posição.** Cada membro deve ter um dispositivo de comunicação, preferencialmente com headsets, para minimizar o barulho. Quando todos estiverem prontos, comecem a operação. Cada um vai para seu canto e colocará em prática tudo o que treinou. 
Faça com que todos conheçam as regras. Quando eles podem ir ao banheiro? Quando podem trocar de posições? Em qual horário todos devem se encontrar? Aonde devem ir?
13. **Não seja visto ou escutado.** Dê um bom esconderijo para cada membro, como uma árvore, arbustos ou pedregulhos. Além disso, você pode pedir para que um colega ande à paisana pelo ambiente. Não faça isso com muita frequência, ou você será visto como alguém suspeito. 
Se você passar à paisana, vestido como alguém normal, aja com naturalidade. O que uma criança normal faria num parque? Ela provavelmente faria barulho, rindo e brincando por aí. Você pode ser suspeito ao permanecer quieto demais.
14. **Elimine seus rastros.** Você e seus colegas não devem deixar nada para trás. Destrua pegadas na lama (e elimine impressões digitais acidentais caso note algumas). Todos os papeis na área da ação devem ser reciclados e nenhuma roupa pode ser deixada para trás para olhos curiosos. 
Cubra suas impressões digitais, também. Delete mensagens de texto, e-mails ou chamadas telefônicas relativas à missão. Ainda que ninguém possa ver tais coisas, é sempre melhor prevenir do que remediar.
15. **Encontre-se em algum ponto após a missão.** Deve haver um ponto de encontro para que, após a missão, todos possam reunir informações. O time deve refletir, determinando se é preciso continuar a missão ou declará-la acabada. 
Se os membros não aparecerem, voltem aos postos para descobrir onde o desaparecido está. Se necessário, saia do seu modo de espião e procure-os mais abertamente. Peça para que um ou dois membros fiquem na base para receber o membro sumido caso ele apareça lá.
16. **Guarde qualquer informação em um lugar seguro.** A última coisa que quer é ver todas as informações reunidas serem descobertas por alguém aleatório. Coloque as informações num lugar ao qual ninguém tenha acesso além de você. Você também quer encontrar um lugar que possa lembrado, também. 

Experimente uma caixa fechada ou um computador protegido por senha.
Há locais secretos ao redor de sua casa, como tábuas soltas, que ninguém, além de você, conheça? Isso também é um ótimo espaço de armazenamento.
17. **Aja naturalmente ao redor dos seus espionados.** Não evite o inimigo: se o fizer, eles pensarão que há algo de errado. Dê o seu melhor para agir normalmente e finja que nada está acontecendo.
Se descobriu informações que alguém precisa saber (como qual cachorro está acabando com o quintal), apresente tais dados de maneira calma e casual. Você não saiu numa missão secreta com seu time: apenas pegou o Fofucho com a boca nas plantas.
18. **Tenha um álibi.** Se o inimigo pegá-lo espiando, crie um plano de backup para explicar seu motivo para estar ali. Ou, se mais tarde perguntarem sobre onde você esteve, esteja preparado com detalhes em mãos. Você certamente não quer ser pego espiando! 
Crie uma história bem próxima da realidade. Diga algo do tipo: “Eu estava aqui com meus amigos e estávamos brincando no parque. É tipo esconde-esconde, mas com detalhes. É difícil explicar, tem muitas regras. Você não gostaria disso, de qualquer jeito...”.
19. **Não diga aos não-espiões o que você fez.** Apenas amigos participantes do programa devem ouvir de suas atividades. De outro modo, fique quieto e sutil. Alguns podem ficar com inveja e comentar de seu segredo. Quanto menos pessoas você conhecer, melhor. 
Tome cuidado ao adicionar novos membros ao time. Todos devem ser de confiança e estar aptos ao desafio antes de começarem a espionar. Seu time precisa ser avançado, honesto e talentoso.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ser-uma-Crian%C3%A7a-Espi%C3%A3"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Bolo Sem Usar o Forno,"Mesmo sem ter acesso a um forno ou sem querer ligá-lo em um dia de calor, você ainda pode comer um bolo caseiro usando algum método culinário alternativo. Algumas das opções mais simples e comuns incluem fazer bolo no vapor, em cozimento lento e no micro-ondas.
1. **Prepare a panela.** Encha uma panela grande com água entre 5 cm e 7,6 cm e ferva em fogo alto. Baixe o fogo para médio e insira o cesto da panela a vapor.

O cesto não deve tocar a água diretamente.
Com o fogo mais baixo, a água vai continuar fervendo. Cubra a panela com a tampa para que a água não evapore enquanto você prepara a massa.
2. **Unte a forma.** Cubra uma forma de 20 cm com gordura ou spray de cozinha antiaderente. Passe também um pouco de farinha no fundo e nas laterais da forma.
Você também pode untar os lados da forma com spray de cozinha e cobrir o fundo com papel-manteiga.
3. **Bata a manteiga e o açúcar.** Misture a manteiga e o açúcar em uma vasilha grande. Bata em velocidade média a alta por vários minutos até a mistura ficar leve e cremosa.
4. **Acrescente os ovos.** Adicione-os à mistura um de cada vez, batendo nos intervalos.

Após bater cada ovo, verifique se ele ficou bem misturado com os outros ingredientes.
Você vai precisar de três ovos em vez de dois se estiver usando ovos pequenos.
5. **Alterne entre a farinha e o leite.** Acrescente 1/3 da farinha à mistura e bata bem. Em seguida, acrescente metade do leite e bata até ficar uniforme.
Repita o procedimento com o que restar da farinha e do leite. Acrescente 1/3 da farinha e misture. Depois, acrescente o resto do leite. Para finalizar, misture o último 1/3 da farinha.
6. **Acrescente a baunilha.** Salpique o extrato de baunilha sobre a massa. Bata em velocidade média a alta até misturar bem.
7. **Separe a massa.** Ponha 1/4 da massa em uma vasilha pequena. Deixe os outros 3/4 de lado, por enquanto.
A porção menor da massa será misturada com o chocolate em pó, e a maior terá sabor de baunilha.
8. **Acrescente o chocolate em pó.** Ponha o chocolate em pó na porção menor de massa. Misture bem com a mão ou com uma batedeira elétrica em velocidade baixa.
9. **Combine as duas massas na forma pré-preparada.** Ponha a massa sabor baunilha na forma untada e vire a massa de chocolate por cima.
Use uma faca para mover cuidadosamente as duas massas sem misturá-las para criar o efeito do mármore.
10. **Cubra a forma.** Tape bem a forma com papel-alumínio. Dobre o papel-alumínio embaixo da forma para que ele fique bem preso.
A parte de cima da forma deve ficar bem tapada para que a umidade da panela não entre na massa e estrague o bolo.
11. **Deixe no vapor por 30 a 45 minutos.** Coloque a forma no centro do cesto preaquecido. Cubra a panela a vapor e cozinhe o bolo por 30 a 45 minutos. Você também pode colocar um palito de dentes no meio da massa. Se o palito sair seco, quer dizer que o bolo está pronto.
Deixe a panela a vapor no fogo médio e evite levantar a tampa enquanto o bolo cozinha. Cada vez que você levanta a tampa, um pouco do calor escapa, o que pode aumentar o tempo de cozimento.
12. **Deixe esfriar antes de servir.** Tire o bolo da panela e deixe esfriar na forma antes de colocá-lo numa bandeja. Decore como quiser e aproveite.
13. **Unte a panela.** Unte o fundo e as laterais da panela de cozimento lento com spray de cozinha antiaderente.

Você também pode usar forros especiais para panelas de cozimento lento para deixar a louça ainda mais fácil de lavar.
Esta receita exige uma panela de cozimento lento de 2 L a 4 L. Caso a sua panela seja maior ou menor, faça os ajustes necessários à receita.
14. **Misture os ingredientes secos.** Junte a farinha, o açúcar cristal, as 2 colheres de sobremesa (30 ml) de chocolate em pó, o fermento e o sal em uma vasilha média. Bata até ficar uniforme.
Estes ingredientes são a base da massa.
15. **Acrescente os ingredientes molhados.** Coloque o leite, o óleo vegetal e a baunilha junto com os outros ingredientes e misture até ficar uniforme.

Pode ser que a massa fique um pouco encaroçada. Use um pão-duro para dissolver os caroços maiores.
Continue mexendo até não conseguir mais ver nenhum resquício dos ingredientes secos.
16. **Faça a calda.** Em uma vasilha média, combine o açúcar cristal e 1/4 de xícara (60 ml) de chocolate em pó. Misture com a água quente.

Bata os dois ingredientes secos primeiro. Depois, acrescente a água.
Mexa até a mistura ficar uniforme e lisa. Não deixe ficar nenhum caroço.
17. **Vire as duas misturas na panela de cozimento lento.** Coloque a massa do bolo na panela e cubra com a calda. Não misture.

Como a massa do bolo é grossa, será preciso espalhá-la no fundo da panela com uma espátula ou uma colher. Faça isto antes de cobrir a massa com a calda.
Espalhe a calda sobre o bolo da maneira mais uniforme possível.
18. **Cozinhe em fogo alto.** Cubra a panela de cozimento lento e ligue em fogo alto. Cozinhe o bolo por 2h a 2h30, ou use um palito de dentes para saber se o bolo está pronto.

Não tire a tampa da panela enquanto o bolo cozinha para não liberar calor e aumentar o tempo de cozimento.
19. **Deixe esfriar um pouco antes de servir.** Desligue a panela quando o bolo estiver pronto. Tire a tampa e deixe o bolo descansar por 30 a 40 minutos antes de servir.

O bolo vulcão deve ser servido com colher, e não em fatias.
Você pode comer o bolo sozinho ou acompanhado de sorvete e calda.
20. **Junte a mistura de bolo, o açúcar e o leite.** Coloque os ingredientes em uma caneca própria para micro-ondas e misture com um garfo até ficar uniforme.

Nem toda caneca pode ser usada no micro-ondas. Veja qual é o caso da sua. Você também pode usar uma tigela de 250 ml própria para micro-ondas.
Tente deixar a massa o menos encaroçada possível ao misturar os ingredientes. Pode até ser que sobrem alguns caroços, mas a maior parte deve ser dissolvida na massa.
O ideal é que haja um espaço de 2,5 cm entre a massa e a boca da caneca. Jogue um pouco da massa em outra caneca se a primeira ficar cheia.
21. **Acrescente as gotas de chocolate.** Jogue as gotas de chocolate na massa e misture até eles ficarem bem distribuídos.
Você pode não usar as gotas de chocolate se preferir um bolo mais simples. Outros ingredientes, como castanhas ou granulado, também podem ser usados em iguais proporções.
22. **Coloque a massa no micro-ondas, em potência alta, por 60 segundos.** Cubra a caneca com plástico filme e aqueça a massa no micro-ondas, em potência alta, por, pelo menos, 60 segundos, ou até o centro dela ficar firme.

Talvez seja preciso cozinhar por mais 40 segundos caso o micro-ondas não seja tão potente. Continue esquentando o bolo em intervalos de 10 segundos até ele ficar pronto se o centro da massa não ficar firme depois dos 60 minutos iniciais.
Insira um palito de dentes no centro da massa. Ele sairá seco se o bolo estiver pronto.
23. **Coma imediatamente.** Tire o plástico filme e decore o bolo com chantilly, calda de chocolate ou açúcar cristal. Coma diretamente da caneca.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Bolo-Sem-Usar-o-Forno"", ""language"": ""pt""}"
Como Tratar o Sangue nas Fezes,"O tratamento para a presença de sangue nas fezes depende das causas (que podem ser de pouco importantes a muito graves). Como existem várias possibilidades, é fundamental ir ao médico para que ele faça um diagnóstico preciso.
1. **Identifique fezes escuras ou que têm aspecto de carvão.** Pode ser desagradável examinar a cor dos excrementos, mas é algo importante, principalmente porque o médico vai querer saber o que o paciente observou.

Fezes escuras são chamadas de melena. Elas indicam que o sangue está vindo do esôfago, estômago ou do começo do intestino delgado.
Algumas das causas mais frequentes são: problemas nos vasos sanguíneos, lesão no esôfago, úlcera estomacal, inflamação do revestimento estomacal, obstrução da corrente sanguínea a partes dos intestinos, lesão ou objeto preso no trato digestivo ou ainda a dilatação de veias no esôfago ou estômago, as populares varizes.
2. **Observe se as fezes estão vermelhas.** Isso é chamado de hematoquezia, que infere no sangramento da parte inferior do trato digestivo. Algumas das causas são:
Problemas nos vasos sanguíneos ou obstrução da corrente sanguínea no intestino delgado, reto ou ânus, lesão anal, pólipos ou câncer no cólon ou intestino delgado, bolsas infeccionadas no cólon (diverticulite), hemorroidas, síndrome do intestino irritável, infecções, contusões ou um corpo estranho preso na parte inferior do trato digestivo.
3. **Analise se os sintomas podem ser devido a outro problema, e não sangue nas fezes.** Certos alimentos dão uma coloração mais vermelha aos alimentos.

Suplementos de ferro, alcaçuz, mirtilos e pepto-bismol podem deixar o aspecto dos excrementos bastante escurecido.
Caso as fezes estejam vermelhas, tente lembrar se você consumiu tomates ou beterrabas.
A melhor forma de agir, nesse caso, é levar uma amostra ao médico para que ele peça os exames e determine se realmente há presença de sangue.
4. **Leia a bula de quaisquer medicamentos que tomar e veja se há possibilidade de sangramento no trato digestivo.** Caso isso possa acontecer, vá ao médico para saber se existe a possibilidade de tomar outros remédios. Algumas medicações que podem ter esse efeito adverso são:

Anticoagulantes, como aspirina, varfarina e coumadin
Alguns anti-inflamatórios (não esteroides) como o ibuprofeno ou naproxeno
Até mesmo remédios de venda livre podem causar sangramento se administrados em altas doses por um grande período.
5. **Dê o máximo de informação que for possível ao médico.** Ele fará as seguintes perguntas:

A quantidade de sangue nas fezes
Quando surgiram os primeiros sintomas?
Pode ser algum tipo de lesão?
Engasgou com algo nos últimos dias?
Perdeu peso?
Há presença de algum sintoma relacionado às infecções, como dores abdominais, vômitos, febre ou diarreia?
6. **Esteja preparado para que o médico examine o reto.** Pode parecer estranho, mas é algo importante.

Durante o exame retal, o médico apalpará a parte interna do reto utilizando um dedo com luvas.
O processo é rápido e indolor.
7. **Faça outros exames para detectar o problema.** Dependendo do diagnóstico do médico, ele poderá pedir os seguintes testes de laboratório:

Uma angiografia, que consiste na injeção de contraste radiopaco no corpo e análise arterial através de raios-x.

Estudo radiológico através da ingestão de bário. O elemento químico aparece nos raios-x, permitindo que o médico analise o trato digestivo.

Uma colonoscopia.

A esofagogastroduodenoscopia (EGD) faz com que o profissional analise o esôfago, estômago e intestino através da passagem de uma microcâmera digital por esses órgãos.

Uma endoscopia por cápsula, onde o paciente deve engolir uma pílula que contém uma microcâmera.

Uma enteroscopia assistida por balão, na qual o médico consegue observar áreas ocultas do intestino delgado.

Um ultrassom endoscópico com dispositivo de ultrassom anexado ao endoscópio. O ultrassom utiliza ondas de som de alta frequência para formar uma imagem.

A colangiopancreatografia retrógrada endoscópica (CPRE), que usa endoscópio e raios-x para analisar o pâncreas, o fígado e a vesícula biliar.

Enterografia por tomografia computadorizada para observar as paredes intestinais.
8. **Problemas menores devem ser curados naturalmente.** Alguns dos sintomas que melhoram sem qualquer intervenção são:

Hemorroidas, que podem inchar ou coçar.
Fissuras anais, que são pequenas lesões na pele em volta do ânus. Elas são doloridas e podem levar algumas semanas para cicatrizar.
Uma infecção viral ou bacteriana, chamada de gastroenterite, que geralmente passa sem necessidade de intervenção, desde que o paciente mantenha-se hidratado e permita que o corpo a combata.
9. **Infecções persistentes devem ser tratadas com antibióticos.** A diverticulite, na maioria dos casos, só é curada através desses medicamentos.

Os antibióticos auxiliarão a exterminar as bactérias das bolsas intestinais.
O médico pode recomendar que o paciente se alimente apenas de líquidos por alguns dias para reduzir a produção de fezes no trato digestivo.
10. **Utilize diferentes intervenções para tratamento de úlceras, vasos sanguíneos dilatados e outros problemas em tecidos.** São vários os métodos endoscópicos para tratar tecidos lesionados:

Uma sonda endoscópica termal que utiliza ondas de calor para evitar o sangramento, especialmente de úlceras.
Crioterapia endoscópica, que congela vasos sanguíneos inchados.
Clipes endoscópicos costuram lesões abertas.
A injeção de cianoacrilato endoscópica utiliza um tipo de cola para estancar o sangramento de vasos sanguíneos.
11. **Se o sangramento for grave ou reaparecer, a melhor opção pode ser submeter-se a uma cirurgia.** Algumas das condições geralmente tratadas através de intervenções cirúrgicas são:

Fístulas anais – o surgimento de uma passagem entre a pele e o intestino, perto do ânus. Esse sintoma aparece, na maioria dos casos, após o rompimento de um abcesso e não cicatriza sem cirurgia.

Diverticulite recorrente.

Pólipos intestinais, que são pequenas protuberâncias, geralmente não cancerígenas, mas que precisam ser retiradas.
12. **Consulte um médico para saber mais sobre os bloqueadores dos receptores H2 da histamina e o omeprazol.** Se o seu sangramento for causado por uma úlcera ou gastrite, ambos podem tratar o problema. Não se esqueça de pedir a receita para comprar esses medicamentos.
13. **Tome suplemento de ferro para tratar a anemia.** O sangramento retal severo pode causar anemia devido à perda de sangue. Caso sinta tontura, cansaço ou fraco, vá ao médico e faça um exame de sangue para diagnosticar anemia. As variantes mais leves da doença podem ser curadas pelo suplementode ferro.
14. **Combate agressivo ao câncer intestinal.** Os tratamentos variam dependendo da localização e estado do tumor. Algumas das opções possíveis são:

Cirurgia
Quimioterapia
Radioterapia
Medicamentos",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tratar-o-Sangue-nas-Fezes"", ""language"": ""pt""}"
Como Ser um Adolescente Maduro,"Nenhum adolescente gosta de ser chamado de irresponsável pelos pais e por outras pessoas mais velhas em geral. Por isso, muitos acabam tentando mostrar que são maduros — algo que vem naturalmente com a idade. Há quem não consiga atingir tal maturidade antes de passar por certas experiências da vida. Ainda assim, se quiser mudar a percepção que os outros têm de você, experimente fazer algumas adaptações no seu modo de viver. Mude de comportamento e suas reações ao que vive, desenvolva habilidades intelectuais e melhore seu estilo de comunicação através das dicas abaixo.
1. **Não desconte suas emoções nas pessoas.** Para ser maduro, aprenda a se acostumar a situações desconfortáveis, como quando sente raiva, decepção ou constrangimento. Xingar ou gritar com as pessoas por causa dos seus problemas não adianta nada. Encontre formas saudáveis de expressar suas emoções.

Antes de mais nada, entenda por que está se sentindo assim. Depois, responda a estas três perguntas: o que aconteceu? Como você se sente agora? Como descreveria esse sentimento?
Em seguida, decida como pode expressar esse sentimento sem machucar a si próprio ou aos outros. Escreva um diário, pratique exercícios ou esportes para descarregar as energias ou ouça músicas que reflitam suas emoções.
2. **Assuma a responsabilidade pelos seus erros.** Quando erramos, não adianta botar a culpa nos outros ou inventar desculpas — isso pode até arruinar relacionamentos. Além disso, você nunca vai crescer se não aprender a encarar as consequências de seus atos.

Assuma total responsabilidade quando cometer algum erro. Seja ágil e não enrole; às vezes, um simples ""Foi mal"" ou ""Perdão, foi erro meu"" já basta. Peça desculpas se magoar alguém e, depois, pense numa forma de fazer as pazes com a pessoa.
Por exemplo: se deixar o portão aberto e o cachorro fugir, admita a culpa. Diga ""Sinto muito, esqueci o portão aberto. Vou falar com os vizinhos e ver se eles sabem de algo"".
3. **Pense antes de agir.** Ser maduro envolve pensar nas consequências dos próprios atos. Sempre que estiver prestes a fazer ou dizer alguma coisa, pare por alguns segundos e reflita sobre o que isso pode acarretar. Agir por impulso pode ser prazeroso por um momento, mas também pode gerar consequências desastrosas.

Para evitar reações de impulso, pare um pouco antes de tomar decisões ou atitudes drásticas. Respire fundo e, depois, reflita por que quer agir assim, bem como o que aconteceria em sequência.
Pergunte a si mesmo: ""o que minha consciência está dizendo? Isso irá prejudicar a mim ou a mais alguém? Como eu me sentiria se alguém fizesse isso comigo? Como me sentirei depois se agir assim?""
Por exemplo: se um amigo chamar você para matar uma aula, pare e respire fundo. Pense em algum motivo para fazer isso — talvez, só queira a companhia dele. Pense no que poderia acontecer se aceitasse esse convite: ser pego e se encrencar com a escola e com seus pais etc.
Faça a autorreflexão toda vez em que se encontrar em situações delicadas para tomar decisões mais informadas.
4. **Seja grato.** Os adultos admiram e respeitam os adolescentes que demonstram gratidão. Não reclame do que não tem: seja grato pelo que tem.
No fim de cada dia, anote três coisas que tenham dado certo para você em um diário. Pare por alguns momentos e pense nesses eventos e nos resultados positivos. Depois, tente atrair sentimentos bons sobre essas situações.
5. **Siga as regras.** Caso queira demonstrar maturidade, você precisa respeitar as autoridades. Aonde quer que vá — casa, escola, faculdade ou trabalho —, atenha-se às regras impostas. Elas quase sempre são impostas para manter as pessoas seguras.

Quase todo adolescente tenta combater as figuras de autoridade. Caso queira discutir determinadas regras com alguém, mostre seu ponto de vista com respeito. Assim, o adulto vai se dispor mais a escutar.

Diga, por exemplo: ""Mãe, pai, eu tenho quinze anos agora e acho que posso chegar em casa mais tarde. Eu nunca me atraso e nem arranjo problemas. O que dizem?"".
6. **Assuma a responsabilidade pelos seus atos.** Cumpra suas tarefas e cuide de si e das atividades de sua responsabilidade da melhor maneira possível. Se não conseguir fazer algo, seja honesto e aceite as consequências que podem surgir. Ao assumir a responsabilidade pelas suas ações, você demonstra maturidade aos seus pais e aos outros.
Por exemplo, digamos que seus amigos convidaram você para uma festa do pijama. Porém, você já tinha concordado em cuidar de seus irmãos menores na mesma noite da festa. Nesse caso, rejeite o convite educadamente. Pode ser difícil, mas ser maduro significa cumprir suas promessas e demonstrar-se confiável.
7. **Tenha maneiras.** Isso mostra respeito. Adotar o comportamento certo também ajuda os adultos a verem você como alguém mais maduro. Diga coisas como ""sim, senhor"", atenda ao telefone com ""alô"", não interrompa quem estiver falando, mastigue de boca fechada e segure a porta para quem vier atrás, por exemplo.
Você provavelmente já conhece várias regras de etiqueta. Contudo, pode perguntar aos seus pais ou outros adultos o que mais fazer para mostrar suas boas maneiras.
8. **Seja limpo e organizado.** Pessoas maduras não esperam que os outros limpem as suas bagunças. Se você é adolescente e quer mostrar que é diferente, comece a cuidar de si próprio: lave seu prato depois de comer, limpe a mesa, ponha tudo o que pegar de volta no mesmo lugar etc.

Arrume seu quarto, ponha as roupas sujas na máquina de lavar, guarde as peças limpas nas gavetas ou nos cabides, etc.; arrume a cama toda manhã, logo depois que acordar; ponha a mochila em um gancho atrás da porta para não deixá-la no chão; alinhe seus sapatos debaixo da cama ou em alguma prateleira do guarda-roupa para que ninguém tropece neles sem querer.
Separe 20 minutos todos os dias para dar uma boa geral no seu quarto. Enquanto limpa a área, ponha alguma música legal para tocar.
9. **Cultive hábitos inteligentes e saudáveis.** Os adolescentes maduros sabem dizer ""não"" a comportamentos delinquentes. Usar álcool e drogas, mentir, roubar, brigar, ser inconsequente ou destruir a propriedade alheia são erros muito graves. Evite vícios, sempre ponha sua segurança em primeiro lugar e afaste influências negativas.
10. **Esteja sempre informado sobre os eventos do dia a dia.** Leia as notícias nos jornais e em fontes virtuais confiáveis. Não acredite em tudo o que encontrar nas redes sociais. Tente também buscar outras fontes de informação para sempre ficar antenado ao que acontece no mundo.

Discuta as notícias que ler com seus pais ou outros adultos. Diga algo como ""O que você achou da nova lei que a Câmara aprovou, pai?"".
Informe-se em diferentes fontes na internet. Leia os jornais pela manhã e acesse revistas acadêmicas de vez em quando para aprender mais sobre seus assuntos prediletos.
11. **Leia muitos livros.** Sejam obras não ficcionais ou histórias fantasiosas, a leitura pode ser um excelente hobby. Além disso, ela não só deixa qualquer um mais inteligente, mas também expande o vocabulário — o que, por sua vez, melhora as habilidades de compreensão e até redação do indivíduo. Por fim, ler também alivia o estresse.
Não leia só para fazer trabalhos da escola ou faculdade. Para curtir mesmo esse hábito, escolha obras que abordem temas interessantes, como a história do Antigo Egito.
12. **Use suas habilidades de pensamento crítico.** Elas têm a ver com a capacidade de resolver problemas. Talvez você chegue a conclusões rapidamente ou precise de mais tempo para analisar todas as perspectivas de uma situação antes de pensar em uma solução: não importa. Ser um pensador crítico pode ajudá-lo a julgar melhor as consequências dos seus atos, avaliar a veracidade e validade das informações e aprender a pensar fora da caixinha.
Os jogos de tabuleiro são uma excelente ferramenta para quem quer desenvolver o pensamento crítico. Marque uma noite de diversão com a família ou os amigos mais próximos e mergulhe de cabeça em algumas partidas de xadrez, Banco Imobiliário etc.
13. **Comunique-se de forma clara** Muitos adolescentes deixam os pais e professores perplexos com as formas de comunicação utilizadas. Se quiser ser considerado maduro, comece a falar de um jeito que todos compreendam. Use os termos corretos, sem abreviações, acrônimos e afins. Além disso, escreva frases completas e gramaticalmente adequadas.
Peça para seus pais fazerem um exercício de conversação com você para conseguir puxar assunto com os outros de maneira mais fácil.
14. **Use suas habilidades de escuta ativa.** Muitos adolescentes acham que sabem tudo e, assim, sequer ouvem o que os outros têm a dizer. Saber que dá para aprender alguma coisa com todo mundo é um sinal de maturidade. Assim, tente ouvir mais do que falar.

Ouça para entender, não para responder. Tente compreender o que a pessoa quer dizer. Não a interrompa ou apresse; fique atento. Depois, tente resumir o que acha que ouviu.
Por exemplo: se sua mãe disser ""Eu vou viajar neste fim de semana e tenho medo de deixar você sozinho em casa. Acho que devia ir para a casa dos seus tios"", responda com algo como ""Eu sei que a senhora fica preocupada comigo ficando sozinho. Eu concordo. Vou ver se meus tios não se importam de me receber"".
15. **Não use gírias e nem xingue perto de adultos.** Só use esses termos populares quando estiver em meio a amigos. Contudo, quando for falar com pessoas mais velhas, tente se ater à gramática. Não confunda seus pais e conhecidos com termos que eles desconhecem. Por fim, evite xingamentos — que são um sinal claro de desrespeito.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ser-um-Adolescente-Maduro"", ""language"": ""pt""}"
Como Remover o Cheiro de Limpador de Forno,"Embora um bom limpador possa fazer maravilhas em um forno sujo, muitos produtos comerciais incluem ingredientes químicos corrosivos e fortes demais — capazes de contaminar o equipamento com cheiros fortes no equipamento, principalmente quando ele esquenta. Se você usou algo do tipo, não se preocupe! Dá para remover o odor. De todo modo, da próxima vez experimente algum produto mais natural e que não gere nenhum risco parecido.
1. **Use extrato ou essência de baunilha.** Além de ter aquele cheiro de casa de vó, a baunilha também ajuda a disfarçar outros odores. Depois que você limpar o forno, aplique-a de uma das seguintes formas: 

Misture água com 6 ml de extrato de baunilha ou dez gotas de óleo essencial em um balde. Mergulhe um pano na solução, torça-o para tirar o excesso do líquido e passe-o no interior do equipamento: paredes, base, fundo, teto e racks. De vez em quando, molhe o pano de novo e repita o processo para espalhar o cheiro bom.

Preaqueça o forno em 120 ºC, misture 2,5 cm de água com 6 ml de extrato de baunilha em uma assadeira e coloque-a em um rack por até uma hora. Dê uma olhada a cada 15 minutos e, caso necessário, adicione mais água se ela estiver evaporando.
2. **Use suco de limão.** Assim como a baunilha, o limão também ajuda a eliminar odores desagradáveis ao mesmo tempo que deixa um cheiro fresco na cozinha. De quebra, essa fruta cítrica também serve como produto de limpeza natural — e que você pode usar para remover partículas de gordura.
Preaqueça o forno em 120 ºC. Corte dois limões ao meio e extraia todo o suco que você conseguir em cima de uma assadeira. Adicione 2,5 cm de água e coloque as metades da fruta no líquido também. Quando o equipamento esquentar, ponha a bandeja em um dos racks por 30 minutos a uma hora.
3. **Use cascas de laranja.** Colocar cascas de laranja no forno é mais uma estratégia simples e muito útil para remover cheiros de produtos químicos e alimentos do equipamento. Elas fazem efeito porque têm propriedades cítricas, o que gera uma ação parecida com a do limão. 

Preaqueça o forno em 120 ºC. Descasque uma laranja com os dedos ou uma faca e separe a polpa para comer ou usar depois. Ponha as cascas em uma assadeira e leve ao equipamento por 30 minutos a uma hora. Por fim, desligue o forno e abra a porta dele de leve para deixar o cheiro sair aos poucos.

Dá para fazer isso usando qualquer fruta cítrica isolada ou combinada com outras.
Na falta de frutas cítricas, você pode colocar 240 ml de vinagre branco em uma tigela de alumínio (ou outro material que resista a altas temperaturas) e levar ao forno por 20 minutos na menor potência possível.
4. **Prepare uma pasta de limpeza caseira.** Você não precisa usar produtos comerciais fortes para limpar o forno! Dá para preparar uma pasta caseira com ingredientes da cozinha e do banheiro. Veja algumas opções: 

Misture 150 g sal grosso com 120 ml de suco de limão.

Misture 110 g de bicarbonato de sódio com um volume de água que dissolva todo o pó.

Misture 220 g de bicarbonato de sódio, 150 g de sal grosso e 60 ml de sabão de castela.
5. **Tire e limpe os racks do forno.** Quando você quiser limpar os racks, coloque uma toalha em uma banheira ou bacia grande e ponha as peças em cima dela. A toalha serve para proteger a superfície de possíveis riscos. Depois, preencha o recipiente com água e adicione um pouco de detergente de louça ou do seu produto caseiro de preferência. 

Deixe os racks mergulhados por duas horas. Depois, esfregue-os usando uma escova não abrasiva até tirar todas as partículas de gordura e comida.

Quando os racks estiverem limpos, esvazie a bacia ou banheira e enxague as peças com água limpa. Por fim, ponha tudo para secar em outra toalha.
6. **Passe a pasta em todo o forno.** Use um pano limpo para espalhar a pasta de limpeza em todo o interior do forno. Esfregue bem até não restar nenhuma área suja.
7. **Espere enquanto a pasta faz efeito.** Você precisa esperar cerca de 12 horas enquanto a pasta quebra as partículas de gordura e de comida que estão grudadas no forno.
Se você estiver com pressa, pelo menos deixe a pasta agir pelo tempo que conseguir.
8. **Esfregue a pasta no forno.** Depois que a pasta fizer efeito no forno, molhe uma esponja ou outro item não abrasivo em água morna e passe no interior do equipamento. Caso necessário, torça esse material para tirar o excesso de líquido.

Passe a esponja em todo o interior do forno, mas com atenção redobrada às áreas onde há muita sujeira. De vez em quando, enxague o material com água limpa.
Depois de passar a esponja no forno, borrife vinagre branco nele para remover os resíduos de bicarbonato de sódio e sujeira. Por fim, esfregue a esponja com um pouco de água limpa uma última vez.
9. **Passe um pano limpo no forno e reinstale os racks.** Após tirar todas as partículas de gordura, sujeira e pasta do forno, é hora de você passar um pano limpo nele e reinstalar os racks. Deixe a porta aberta para o resto da umidade secar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Remover-o-Cheiro-de-Limpador-de-Forno"", ""language"": ""pt""}"
Como Tirar uma Mancha de Caneta da Pele,"Aquela garota linda finalmente passou o número do celular dela, escrevendo-o na palma da sua mão? Está animado, mas não quer chegar em casa e ser interrogado por seus pais intrometidos quanto aos dígitos escritos na pele? Talvez você tenha anotado algumas coisas no caderno durante a aula, mas a tinta tenha manchado a pele sem querer. Ou, pior ainda, você ficou cuidando do filho do vizinho, que pegou uma caneta e começou a rabiscar o próprio rosto. Não importa qual seja o motivo, já entendemos a ideia: você quer tirar a tinta da pele completamente. Continue lendo abaixo para encontrar vários métodos para remover a tinta da caneta da sua pele.
1. **Umedeça uma bolinha de algodão ou um paninho em álcool isopropílico e esfregue na tinta.** O álcool isopropílico normalmente é a melhor opção para se remover as tintas à base de óleo encontradas na maioria das canetas, pois ele dissolve os óleos e facilita a limpeza. Como muitos agentes de limpeza utilizam o álcool como principal solvente, utilizar o álcool puro obterá o melhor resultado.

Evite o uso do álcool em ambientes pequenos e sem ventilação, pois ele tem um cheiro bem forte.

O álcool isopropílico é extremamente inflamável, portanto, não o utilize próximo de uma fonte de calor ou uma chama.

O álcool também removerá os óleos naturais da pele junto da tinta, portanto, hidrate a pele após a limpeza.
2. **Borrife laquê nas manchas de caneta e limpe com um paninho.** Na falta de álcool isopropílico em casa, procure por um laquê à base de álcool. O álcool presente no spray vai começar a desfazer a tinta; dependendo da concentração, podem ser necessárias algumas aplicações para a remoção da tinta.

O laquê vai deixar um resíduo melequento para trás. Depois de remover a tinta, enxágue a pele com água e sabão.

O laquê é altamente inflamável, portanto, tome cuidado ao utilizá-lo. Nunca borrife o produto próximo de uma chama.
3. **Use uma bolinha de algodão umedecida com acetona para remover a tinta.** A acetona vai dissolver a tinta da caneta de modo similar ao álcool. O líquido também é altamente inflamável e seus resíduos voláteis são tóxicos em grandes quantidades, portanto, utilize-o em ambientes bem ventilados.
A acetona pode agredir a pele, portanto, utilize-a com parcimônia. Sempre enxágue bem o braço com água e sabão após utilizá-la. Um hidratante também é recomendado.
4. **Esfregue um pouco de álcool em gel na pele.** Faça movimentos circulares, massageando o produto, para soltar a tinta da caneta. Limpe a área com um paninho limpo e a tinta deve sair completamente.
A concentração de álcool é importante para a remoção da tinta. Procure por um que tenha algo entre 60% e 90% de álcool.
5. **Umedeça o local com vinagre branco.** Use uma folha de papel-toalha para remover a tinta. O vinagre contém ácido acético, um solvente eficaz que ajuda a dissolver o óleo e outros componentes. 
Utilizar uma folha um pouco áspera ajudará a esfoliar a pele, removendo as camadas de pele morta que foram manchadas pela tinta.
6. **Lave a tinta com sabão e água.** Esta é provavelmente a solução mais fácil e acessível de todas. Se a tinta for à base de óleo, como a maioria das canetas esferográficas, você não vai ter tanta sorte; se ela for solúvel em água, a mistura de água de sabão deve ser suficiente.

As tintas à base de água tendem a atravessar o papel e demorar para secar, o que aumenta as chances de mancharem a pele.

As canetas do tipo roller ball e as canetas gel normalmente são solúveis em água.
7. **Esfregue gordura vegetal ou manteiga na tinta.** Parece nojento, e é mesmo, mas a gordura ajudará a dissolver os óleos da tinta na pele, retornando-a ao estado líquido. Assim, quando você limpar a gordura da pele com um papel-toalha seco, a tinta deve sair junto.
Do mesmo modo, óleos como óleo de coco, azeite de oliva e óleo infantil também ajudam a dissolver a tinta. Basta aplicar um pouco do produto de sua escolha em uma folha de papel-toalha e esfregar a mancha.
8. **Esfregue um pouco de pasta de dente na pele.** Os cremes dentais contêm bicarbonato de sódio, que ""suga"" a tinta da superfície da pele, mas podem fazer com que a pele coce um pouco. Use um paninho úmido para limpar a pele e remover a tinta.
A técnica não funciona com as pastas de dente em gel. Procure cremes dentais brancos e opacos.
9. **Esfregue um sachê de chá usado e frio sobre a tinta.** Depois de tomar uma xícara de chá, separe o sachê e deixe esfriar até a temperatura ambiente. Depois de frio, esfregue o sachê na tinta e ela deve sair com facilidade.

Os óleos do chá, combinados com o tecido áspero do sachê, se juntarão e dissolverão a tinta, removendo-a da pele.

Não esfregue com força demais, ou você pode rasgar o saquinho e espalhar as folhas de chá pela pele.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tirar-uma-Mancha-de-Caneta-da-Pele"", ""language"": ""pt""}"
Como Converter um Documento do Word para o Formato JPEG,"Este artigo vai ensiná-lo a converter um documento do Microsoft Word para um arquivo de imagem JPEG, tanto no Windows quanto no Mac.
1. **Abra o documento do Word.** Dê um clique duplo sobre o arquivo que deseja converter para JPEG. Em seguida, ele será aberto no Microsoft Word.
2. **Clique em Arquivo no canto superior esquerdo da janela.** Em seguida, um menu pop-up vai aparecer.
3. **Clique em Salvar como no menu pop-up no lado esquerdo da página.** 
4. **Clique duas vezes em Este PC localizado no meio da página.** Fazê-lo vai abrir a janela ""Explorador de arquivos"".
5. **Selecione um destino para os arquivos.** Clique na pasta na qual deseja salvar o arquivo convertido no lado esquerdo da janela. 
Por exemplo, para salvar o arquivo na área de trabalho, clique em .
6. **Clique na caixa suspensa ""Salvar como tipo"" no final da janela.** Fazê-lo vai abrir um menu suspenso.
7. **Clique em PDF no menu suspenso.** Não é possível converter um documento do Word diretamente para um arquivo JPEG, mas você pode converter um PDF para JPEG.
8. **Clique em Salvar no canto inferior direito da janela.** Em seguida, o documento será convertido em um arquivo PDF no local selecionado.
9. **Instale o aplicativo ""PDF to JPEG converter"".** Você pode baixá-lo gratuitamente na Microsoft Store: 

Abra o menu ""Iniciar"" {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Windowsstart.png\/30px-Windowsstart.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}, digite store e clique em  no topo do menu.
Clique em .
Digite word to jpeg e pressione a tecla ↵ Enter.
Clique no ícone branco e preto .
Clique em  no canto superior esquerdo da janela.
10. **Abra o ""PDF to JPEG"".** Clique em  quando solicitado, ou abra o menu  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Windowsstart.png\/30px-Windowsstart.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}, digite pdf to jpeg e clique em  nos resultados.
11. **Clique em Selecionar arquivo no topo da janela.** Fazê-lo vai abrir a janela ""Explorador de arquivos"".
12. **Abra o arquivo PDF.** Vá até o local no qual o documento está salvo, clique sobre ele e depois em  no canto inferior direito da janela. Em seguida, ele será aberto no programa ""PDF to JPEG"".
13. **Selecione um local de destino.** Clique em  no topo da janela, depois clique na pasta na qual você deseja salvar o arquivo JPEG convertido e, por fim, clique em  pasta novamente no canto inferior direito.
14. **Clique em Converter no topo da janela.** Em seguida, o arquivo PDF será convertido em JPEG e salvo no local selecionado.
15. **Abra o documento do Word.** Dê um clique duplo sobre o arquivo que você deseja converter para JPEG. Em seguida, ele será aberto no Microsoft Word.
16. **Clique em Arquivo no canto superior esquerdo da tela do Mac.** 
17. **Clique em Salvar como perto do topo do menu suspenso Arquivo.** 
18. **Clique na caixa suspensa ""Formatar"" próxima ao meio da janela ""Salvar como"".** Em seguida, um menu suspenso vai aparecer.
19. **Clique em PDF mais ou menos na metade do menu suspenso.** Embora um documento DOC (Word) não possa ser convertido diretamente para JPEG, essa conversão é possível em arquivos PDF.
20. **Clique em Salvar.** Esse botão que se encontra no canto inferior direito da janela. Agora, o arquivo foi salvo como PDF, provavelmente na área de trabalho.
21. **Abra o arquivo PDF com o software ""Pré-visualização"".** Para converter um PDF em JPEG, é preciso usar o aplicativo ""Pré-visualização"" no Mac, pois nem todos os programas de terceiros possuem esse recurso. Para fazê-lo: 

Clique uma vez sobre o arquivo PDF.
Clique em  no topo da tela.
Selecione  no menu suspenso.
Clique em .
22. **Clique em Arquivo no canto superior esquerdo da tela.** Em seguida, um menu suspenso vai aparecer.
23. **Clique em Exportar na metade do menu suspenso.** 
24. **Clique em Formato na parte inferior da página ""Exportar"".** 
25. **Clique em JPEG.** Fazê-lo permite que você salve a versão PDF do documento do Word como um arquivo JPEG. 
Você verá uma barra deslizante abaixo da caixa de seleção ; arraste-a para a direita para aumentar a qualidade do arquivo JPEG, ou para a direita para diminui-la. Quanto menor a qualidade da imagem, menor será o tamanho de seu arquivo.
26. **Clique em Salvar no canto inferior direito da tela.** Agora, o documento do Word foi salvo no formato JPEG.
27. **Abra o conversor ""Word-to-JPEG"".** Para fazê-lo, acesse o endereço http://wordtojpeg.com em um navegador de internet. Esse é um website gratuito que permite a conversão de arquivos PDF e do Word para o formato JPEG.
28. **Clique em Enviar arquivos.** Esse botão verde está localizado próximo ao centro da página.
29. **Selecione o documento do Word e clique em Abrir.** Em seguida, uma miniatura dele vai aparecer ao lado do botão ""Enviar arquivos"". 
Caso o documento do Word contenha mais do que uma página, a ferramenta vai criar uma imagem JPEG para cada uma delas.
30. **Clique em Download na parte inferior da miniatura.** Em seguida, uma pasta ZIP contendo as imagens será baixada no computador. 
Pode ser preciso selecionar um local de destino e clicar em  ou .
31. **Extraia a pasta ZIP baixada.** Esse processo varia de acordo com o sistema operacional utilizado: 


Windows: dê um clique duplo sobre o arquivo ZIP, clique em  no topo da janela, depois em  e, por fim, em  quando solicitado.

Mac: dê um clique duplo sobre o arquivo ZIP e aguarde pela extração das imagens.
32. **Abra o arquivo JPEG.** Na pasta extraída, haverá um arquivo JPEG para cada página do documento do Word convertido; dê um clique duplo sobre um arquivo para abri-lo no programa de foto padrão do computador.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Converter-um-Documento-do-Word-para-o-Formato-JPEG"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Cara Pedir o Seu Número,"Pode ser um pouco difícil fazer um cara pedir o número do seu telefone, seja se você estiver falando com aquele lindo colega de trabalho ou um cara lindo que você conheceu em uma festa. Você tem que mostrar ao cara que está interessada e dar algumas dicas sobre sair com ele. O lance é fazer isso sem parecer muito desesperada nem parecendo que você não está nem aí. Então, como você faz um cara pedir o seu número mais rápido do que você mesma dar o seu número para ele? Veja o Passo 1 para começar.
1. **Seja brincalhona.** Ser brincalhona é uma forma de começar a paquerar. Às vezes, um cara pode estar com medo de pedir seu número porque ele acha que você não está afim. Cabe a você mostrar a ele que você está interessada e que você adoraria vê-lo de novo e dar o seu número. Para ser brincalhona, provoque-o um pouco, alguns tapinhas no braço, e apenas mostre que você não se leva tão a sério.
Se você estiver em algum lugar, você pode até mesmo dançar com ele sem deixar a situação muito séria e sem fazer contato visual intenso. Mantenha as coisas leves e divertidas.
2. **Paquere-o.** Não fique com medo de paquerar um pouco sem parecer estar desesperada. Para paquerar o cara, você pode enrolar um pouco o cabelo, tocar seu braço, rir um pouco mais do que você normalmente faria. No entanto, não exagere, pois ele pode se sentir desconfortável ou pode pensar que você gosta dele até demais. Aqui estão algumas outras formas de paquerar um cara:

Faça um elogio sutil. Diga a ele que você gostou dos sapatos dele ou que ele tem um sorriso legal. Mantenha tudo muito sutil. Claro que dizer ""MEU DEUS você é o cara mais gato que eu já vi na minha vida!!!"" irá afastá-lo de você.
Abaixe o volume da sua voz. Falar com mais suavidade vai fazer você parecer mais misteriosa, e terá o bônus de fazer o cara chegar mais perto para falar com você.
Mantenha as coisas leves. Paquere o cara, depois se afaste um pouco. Você não quer que as coisas fiquem sérias muito rapidamente.
3. **Use sua linguagem corporal em vantagem própria.** Outra forma de fazer o cara saber que você está interessado é dando a ele dicas sutis com o seu corpo. A forma como você se comporta e olha para ele pode dar indicações de que você está afim. Isto fará com que haja muito mais chances de ele pedir o seu número. Aqui está o que você pode fazer:

Faça contato visual. Olhe nos olhos dele quando vocês conversarem para que ele saiba que ele tem toda a sua atenção. Se as coisas ficarem muito intensas, desvie um pouco o olhar.
Lamba os deus lábios ocasionalmente. Isto o ajudará a ver o que tem na sua mente.
Incline-se na direção dele. Posicione o seu corpo, ombros e pernas na direção dele, para que ele veja que você realmente está interessada. Se você ficar virada, então ele pensará que você está procurando algo melhor para fazer.
Toque-o ocasionalmente. Isto dará dicas do fato de que você quer vê-lo de novo. Apenas um pequeno toque no seu joelho ou no braço dará a dica.
4. **Faça algumas perguntas a ele.** Mostre que você se importa com a vida dele e com o que está na mente dele. Obviamente, se você estiver em uma boate, não é hora de perguntar quais são as crenças dele sobre a vida após a morte ou quais são os maiores medos que ele tem. Mas onde quer que vocês estejam, sempre há formas de mostrar que você gosta dele apenas estando interessada em quem ele é e em como ele pensa. Aqui estão algumas coisas que você pode perguntá-lo:

Hobbies e interesses.
Filmes ou bandas preferidas.
Times preferidos.
O que ele faz para se divertir nos finais de semana.
A opinião dele sobre algo que lhe interessa.
5. **Mencione os interesses que vocês têm em comum.** Se você quer que o cara lhe chame para sair, então uma coisa que você pode fazer é falar das coisas que vocês dois gostam. Dessa forma, ele tem a oportunidade de pedir o seu número porque ele pode pensar em uma desculpa para fazer isso. Aqui estão algumas maneiras que você pode mencionar as coisas que você gosta para fazer o cara ficar mais confortável para pedir o seu número:

Mencione um filme que está no cinema. Se você acha que é algo que vocês dois podem gostar, ele pode chamá-la para ir com ele.
Fale sobre uma banda que vocês dois gostem. Se vocês dois estiverem falando sobre música, você pode usar isso como uma oportunidade para mencionar a banda que estará na cidade. Dizer ""Você já ouviu falar da banda X? Eles virão para cá no final do mês"" pode ajudar a plantar a semente na mente dele.
Fale sobre esportes. Se você for o tipo de mulher que gosta de esportes, então você pode dizer algo como, ""Eu sempre assisto o time X, mas ainda não fui a um jogo deles."" Isso pode facilitar as coisas para que ele lhe convide para ir.
Fale sobre sua comida preferida. Talvez vocês dois amem comida mexicana ou etíope. Se houver algum restaurante novo na cidade, ou se você estiver querendo muito experimentar a comida de certo lugar, fale sobre isso e veja se cola.
6. **Fale sobre os seus planos.** Falar sobre algo que você fará em um futuro próximo pode aumentar as chances de o cara pedir o seu número se ele quiser participar. Encontre uma forma de falar sobre isso casualmente no meio de uma conversa e veja se ele expressa algum interesse em fazer isso com você. Se ele mostrar, então ele não terá escolha e pedirá o seu número. Aqui estão algumas coisas que você pode dizer:

Fale sobre alguma festa que você vai no final de semana. Talvez ele queira ir também.
Fale sobre alguma aula muito legal que você está fazendo, seja se for de kickboxing ou de escalada. Ele pode querer tentar.
Se você e vários amigos em comum forem fazer uma viagem no final de semana, fale sobre isso casualmente e seja se ele quer ir junto.
7. **Casualmente, faça-o saber que você gosta de sair com ele.** Você não precisa dizer, ""Por favor, peça meu número!"" para ele perceber. Se vocês têm passado um tempo juntos, seja se for depois da aula ou almoçando juntos durante o trabalho, você pode fazer comentários sutis que podem levá-lo a querer passar ainda mais tempo com você. Aqui estão algumas coisas que você pode dizer:

""Eu sempre me divirto muito conversando com você.""
""Essa conversa está tão engraçada. Não me lembro a última vez que ri tanto assim.""
""É sempre tão fácil conversar com você.""
Você também pode encontrar uma forma de deixar bem claro que você não tem namorado. Ele pode ter medo de pedir seu número porque ele pode pensar que você tem outra pessoa.
8. **Pegue o seu celular.** Embora você não deva ser mal educada e ficar mandando mensagens para as amigas ou atender o celular enquanto vocês estão conversando, em algum momento da conversa, se você quiser dar uma dica que você quer que ele peça o seu número, você deve pegar o seu celular por um segundo ou dois. Talvez você faça isso só para ver quem está lhe mandando mensagens. Talvez você pegue o seu celular para mostrar uma foto do seu gato ou algo sobre o que vocês estavam falando.

Apenas pegar o celular por um segundo o fará perceber que, ei, você é uma garota bonita com um celular, e que ele provavelmente deve pedir o seu número.
Porém, se certifique de não ficar com o celular por muito tempo. Ele pode achar que você não está interessada nele se você fizer isso.
9. **Vá embora quando a conversa estiver ficando boa.** Se você quiser que ele peça o seu número, então você não pode demorar muito até que vocês dois não tenham mais nada a dizer, senão ele não vai querer sair de novo. Em vez disso, espere até que a conversa fique bem interessante, e antes de ter um intervalo, peça licença, dizendo que você precisa ir, mas que você adorou falar com ele. Se funcionar, então ele dirá algo como, ""Eu adoraria continuar essa conversa em outro momento"" ou ""Eu gostaria de passar mais tempo com você.""

Se ele entender o recado, ele pedirá seu número. Se ele não entender, tenha paciência – às vezes leva um tempo para um cara ter coragem de pedir seu número.
E ei, se você tem certeza de que ele gosta de você, mas ele provou que é muito tímido para pedir seu número, o que você está esperando para tomar a iniciativa de pedir o número dele?",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Cara-Pedir-o-Seu-N%C3%BAmero"", ""language"": ""pt""}"
Como Começar uma Gangue no GTA San Andreas,"O Grand Theft Auto: San Andreas é um dos clássicos jogos da franquia GTA disponível para múltiplas plataformas. No jogo, você pode criar uma gangue e recrutar membros para ajudá-lo durante as missões. Os membros recrutados irão ajudá-lo a atacar seus inimigos. Criar uma gangue no jogo é bem simples. Assim que você ganhar o respeito suficiente, poderá começar a recrutar.
1. **Entenda como o respeito funciona.** É como se fosse a sua reputação, você ganha e perde respeito no decorrer do jogo. Este é um dos status mais difíceis de se melhorar. Há uma variedade de fatores que influenciam o respeito ganho ou perdido, veja abaixo o que influência na barra de respeito total, somando os 100%:

Respeito corrente: 40%.
Completar missões: 36%.
Territórios conquistados: 6%.
Dinheiro total: 6%.
Músculos: 4%.
Progresso com a namorada: 4%.
Aparência: 4%.
2. **Ganhe e perca respeito ao realizar ações durante o jogo.** Quarenta por cento do respeito total vem da categoria ""Respeito corrente"". Essa categoria é influenciada por certas ações que podem ser feitas durante o jogo. Abaixo estão essas ações e ou seus efeitos, sejam eles de ganho ou de perda. Lembre-se, essas ações influenciam apenas o seu respeito corrente, que representa 40% do total:

Matar um traficante: +.005%.
Matar um membro de gangue rival: +.5%.
Matar um membro da gangue Grove Street: –.005%.
Um dos membros da sua gangue morre: –2%.
Conquistar um território: +30%.
Perder um território: –3%.
3. **Melhore o seu respeito total para ganhar a habilidade de comandar membros da gangue.** O respeito total aumentará à medida em que completa missões, ganha dinheiro, treina na academia e se veste bem. À medida em que ele aumenta, você poderá recrutar mais membros da gangue.

1%: 2 membros da gangue.
10%: 3 membros da gangue.
20%: 4 membros da gangue.
40%: 5 membros da gangue.
60%: 6 membros da gangue.
80%: 7 membros da gangue.
4. **Encontre membros da gangue Grove Street.** Você poderá encontrá-los perto da área inicial do jogo ou em qualquer um dos territórios da gangue. É fácil identificá-los por conta das roupas verdes que eles usam.
5. **Mire nos membros da gangue.** Você precisará mirar em direção ao membro que deseja recrutar.

PC: botão direito do mouse.
PS2: botão R1.
Xbox: botão RT.
6. **Pressione o botão de recrutamento.** Uma vez que você esteja com o membro da Grove Street no alvo, pressione o botão de recrutamento para fazê-lo juntar-se a você. Lembre-se, você poderá recrutar apenas a quantidade de membros permitida pelo seu respeito total.
PC: pressione G. Você pode ter mudado isso na configuração dos controles, então vá até o menu de configurações caso isso não funcione.
PS2: ↑.
Xbox: ↑.
7. **Faça os membros da gangue ajudarem em um passeio de carro.** Qualquer um dos membros da gangue que o estiverem seguindo entrarão no carro automaticamente. Consiga um carro de quatro portas para conseguir levar o máximo de pessoas possível. Dirija perto de membros de gangues inimigas para ver os seus recrutas atirarem neles automaticamente.
Se houver mais de três membros segundo você, só será possível transportar todos eles de ônibus, mas eles não vão atirar das janelas.
8. **Corra por ai junto com os recrutas.** Eles vão seguir você, apesar de serem um pouco mais lentos. Os recrutas revidarão automaticamente contra alguém que esteja atacando você, como membros de outras gangues ou policiais. Tenha cuidado apenas para não deixar eles para trás se estiver com pressa.
9. **Diga aos recrutas para virem até você.** É possível fazê-los correrem até a sua localização atual.

PC: G.
PS2: ↑.
Xbox: ↑.
10. **Diga aos membros da gangue para esperar.** Se quiser que eles esperem ou desejar ir na frente sem que atirem em todo mundo, diga para esperarem.

PC: H quando não estiver mirando em nada.
PS2: ↓.
Xbox: ↓.
11. **Desfaça a gangue.** Se quiser que os recrutas parem de segui-lo, pressione e segure por alguns segundos o botão que faz eles esperarem e eles vão embora.

PC: pressione e segure H.
PS2: pressione e segure ↓.
Xbox: pressione e segure ↓.
12. **Complete a missão ""Doberman"" do Sweet.** Essa missão vai desbloquear as Gang Wars (batalhas de gangues), permitindo que você conquiste e defenda territórios das gangues inimigas. É necessário completar a missão antes de começar a conquista de territórios.
13. **Comece a conquistar territórios.** Tomar um território vai gerar dinheiro, além de proporcionar tiroteios bem divertidos. Os territórios controlados por você serão mais seguros de frequentar, pois a gangue rival que estava lá será trocada pela sua. Verifique o mapa e procure blocos coloridos, indicando a posse de uma gangue rival. Cores mais fortes no mapa indicam um maior número de membros da gangue, enquanto cores mais fracas representam uma resistência menor.

Roxo — Ballas.
Amarelo — Los Santos Vagos.
14. **Junte os recrutas.** Recrute o máximo de membros da Grove Street permitidos pelo seu nível de respeito. Eles não são muito bons durante os tiroteios, mas são ótimos para distrair os inimigos.
15. **Mate três membros da gangue rival dentro do bloco colorido.** Para iniciar uma batalha pelo território, você precisará matar ao menos três membros da gangue rival dentro do bloco deles. Encontrar membros rivais não é difícil nos blocos representados por cores mais fortes, mas pode ser mais trabalhoso nos demais. Um truque possível é ficar em um bloco de cor clara e atrair os membros de blocos vizinhos mais escuros para ele.
16. **Lute contra as ondas de membros da gangue rival.** Quando a batalha começar, o bloco em disputa irá começar a piscar no mapa. Membros da gangue rival começarão a aparecer em três ondas de dificuldade crescente. É necessário lutar contra as três para tomar o controle do bloco.
Encontre um ponto alto que permita que atire facilmente nos inimigos na rua. Isso poderá ajudá-lo a não ser cercado.
17. **Não se preocupe muito em tomar territórios no começo.** Sem dar muitos detalhes da história do jogo, adiantaremos que você não poderá realizar batalhas de gangues por um bom tempo. Além disso, todo o progresso do início será perdido durante a história. Só se preocupe em se envolver nas guerras de gangue no começo se você realmente estiver precisando de dinheiro.
Tomar 100% dos territórios não é necessário para completar 100% do jogo, mas quando você tomar todos eles, nenhum vai sofrer ataque das gangues rivais.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Come%C3%A7ar-uma-Gangue-no-GTA-San-Andreas"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer seu Cabelo Secar Mais Rápido sem Secador,"O secador pode danificar seu cabelo e também toma o tempo que você pode usar para se arrumar. Caso queira tentar uma alternativa que não demore ainda mais, veja esses métodos para secar ao vento.
1. **Condicione seu cabelo.** Enquanto estiver no chuveiro, passe condicionador. Ele não só deixa o cabelo saudável, como também ajuda a repelir a água, pois inclui produtos que se prendem aos fios e ajudam a água a deslizar para fora deles em vez de ser absorvida.
Caso tenha cabelo cacheado, passe condicionador leave-in nele para ajudar a combater o frizz durante o processo de secagem. Se o seu cabelo for fino, passe um pouco de óleo nas pontas secas.
2. **Retire a água antes de sair do chuveiro.** Você pode começar o processo de secagem antes mesmo de sair do chuveiro: aperte o cabelo gentilmente para remover o excesso de água dele e depois penteie com os dedos e afofe para que as mechas se separem, o que ajudará o ajudará a secar mais rápido.
Tente não molhar seu cabelo de novo depois de enxaguá-lo. Prenda-o para terminar o banho ou deixe-o longe do chuveiro para diminuir a quantidade de água.
3. **Sacuda o cabelo.** Depois que sair do chuveiro, vire a cabeça para baixo e agite-a por alguns minutos. Use os dedos para levantar as raízes e acelerar o processo de secagem.
Agitar o cabelo faz com que o ar circule entre as mechas, o que ajuda a secá-las mais rápido.
4. **Seque o cabelo com a toalha.** Use uma toalha para remover a água dos fios. Prefira a microfibra ou outro tecido superabsorvente em vez de uma toalha comum, pois esta pode causar frizz e quebra.Use uma toalha absorvente e tente remover o máximo de água possível. Separe o cabelo em partes, aperte-o na toalha por alguns segundos, solte e siga para a próxima seção. Repita quantas vezes for necessário.

Use uma parte diferente da toalha cada vez que for secar uma seção nova para garantir que não está reinserindo a água no cabelo.
Não esfregue demais os fios com a toalha ou pode danificar a cutícula deles, mesmo usando microfibra.

Em vez de uma toalha, tente usar uma camiseta de algodão macia ou uma fronha. O algodão absorverá a umidade e protegerá seu cabelo. Você também pode tentar secar com toalhas de papel, que ajudam a reduzir o frizz.
5. **Concentre-se nas raízes.** Enquanto estiver secando seu cabelo, concentre-se nas raízes em vez das pontas, pois estas secarão mais rápido. Para fazer os fios secarem mais rapidamente, retire o quanto de água puder das raízes.

Seque as raízes várias vezes com a toalha. Use uma toalha menor para chegar mais perto delas se uma maior não funcionar.
Afofe as raízes continuamente. Vire a cabeça para baixo e passe os dedos pelas raízes para passar o máximo de ar por elas e fazer com que sequem mais rápido.
6. **Penteie o cabelo com um pente de dentes largos.** Os especialistas dizem que você nunca deve usar uma escova no cabelo molhado. Em vez disso, desembarace-o usando um pente de dentes largos, que ajuda a reduzir o frizz e a diminuir o dano causado aos fios molhados.

Depois de pentear, use os dedos para separar as mechas ou agite a cabeça. Mantenha as mechas soltas para promover a circulação do ar.
Passe produtos no cabelo antes ou depois de penteá-lo. Os fios precisarão de produtos para poderem ser arrumados depois de secos, por isso, dependendo do que quiser fazer, use ativador de cachos, sérum antifrizz ou spray para efeito de praia.
Utilize o pente para dividir o cabelo e tente não tocar nele com as mãos para não causar frizz.
7. **Deixe o cabelo terminar de secar ao vento.** Depois de tirar toda a água e soltar as mechas, deixe os fios secarem ao vento. O tempo que levará vai depender da grossura deles, de quanta água você tirou e do clima.

Se estiver demorando demais, vire a cabeça para baixo a cada poucos minutos para dar ao ar acesso a mais superfícies do seu cabelo, tornando o tempo de secagem mais curto.
Outra opção é passar os dedos ou um pente pelos fios a cada 10 a 15 minutos.
8. **Enrole o cabelo em um turbante de toalha.** Use um turbante de toalha de microfibra para enrolar os fios depois do banho e deixe-o no lugar enquanto se arruma, toma café ou cumpre outras tarefas. Cheque em cerca de 10 ou 15 minutos e seu cabelo deverá estar quase seco.

Não se esqueça de remover o excesso de água antes de colocar o turbante. Aperte gentilmente as pontas do cabelo, seque o excesso de umidade dele e depois enrole.
Em vez de comprar um turbante especial, enrole uma toalha de microfibra.
9. **Tente fazer ""plopping"" no cabelo.** O plopping é uma ótima maneira de secar cabelos cacheados. Comece passando um produto nos fios, depois enrole uma camiseta de algodão macia ao redor da cabeça. Em vez de colocá-la como um turbante, torça-a de maneira que se enrole em volta das suas orelhas, com cada lado parecendo uma salsicha, e prenda as pontas na base do seu pescoço. 

Deixe a toalha no cabelo por 20 a 30 minutos antes de tirá-la.
Não se esqueça de remover o excesso de água e de secar os fios antes de torcê-los na camiseta.
10. **Use uma escova de microfibra.** As cerdas dessa escova atuam como esponjas e absorvem a umidade extra no cabelo. Continue passando a escova para ajudar a remover a água.
Tente pentear os fios algumas vezes com a escova de microfibra. Agite-os para ajudar o ar a circular por entre as mechas e repita cerca de 5 a 10 minutos depois.
11. **Sacuda o cabelo para secá-lo.** Remova o excesso de umidade e seque os fios com a toalha. Depois, vire a cabeça para baixo e agite-a. Use os dedos para separar e afofar as raízes do cabelo. Segure-o e sacuda para cima e para baixo, incline-se e agite a cabeça.

Esse movimento ajuda o ar a circular pelas mechas e também quebra agrupamentos de cabelo que contêm e seguram a água.
Exerça cautela quando balançar a cabeça, pois você pode ficar tonta depois de um ou dois minutos.
12. **Sente-se no sol.** O calor da luz solar direta ajudará a secar seu cabelo. Se tiver tempo, sente-se do lado de fora ou caminhe enquanto seus fios secam. Remova o excesso de umidade e seque um pouco o cabelo antes disso. Agite-o e afofe-o nas raízes para ajudá-lo a secar mais rápido.
Se fizer isso num dia com vento, conseguirá secar o cabelo ainda mais rápido.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-seu-Cabelo-Secar-Mais-R%C3%A1pido-sem-Secador"", ""language"": ""pt""}"
Como Desenhar Mangá,"""Mangá"" se refere a desenhos feitos em um estilo baseado na arte japonesa, geralmente publicados no Japão. Este artigo pode ajudá-lo a começar a aprender as técnicas de desenho de mangá, assim como indicar o caminho dos estilos de anime com os quais que você pode aprender.
1. **Desenhe um modelo de cabeça em mangá** Use-a como um ponto de partida para o rosto.
2. **Comece com um cabelo de mangá** O cabelo é geralmente um dos traços que identifica instantaneamente um personagem no estilo mangá. Quando você estiver confortável com esses passos, siga para estilos mais complicados.
3. **Adicione olhos no estilo mangá.** Assim como o cabelo, os olhos são instantaneamente reconhecidos como um selo do desenho mangá.
4. **Adicione algumas expressões faciais aos seus rostos em mangá.** Elas podem ajudar a comunicar a emoção em seus personagens.
5. **Desenhe uma garota em mangá** 
6. **Desenhe um garoto em mangá.** Mude o cabelo, olhos e expressão facial como desejar.
7. **Tente desenhar um personagem inteiro.** Incorpore o rosto, cabelo, olhos e expressão à medida que desenha.
8. **Adicione estilos de roupa únicos do mangá.** Comece traçando a roupa em uma forma básica e depois apagando as linhas desnecessárias.
9. **Ou tente desenhar roupas góticas em mangá, como cartolas e anáguas.** 
10. **Dê aos seus personagens em mangá um animalzinho desenhando um cachorro.** Assim que você tiver aprendido a técnica básica, tente adaptar aos tipos diferentes de raça.
11. **Adicione asas ao seu personagem mangá.** 
12. **Desenhe um robô em mangá.** Tente combinar as formas em robôs diferentes à medida que você fica mais confortável com a técnica.
13. **Desenhe olhos no estilo anime.** Faça isso à mão, ou tente fazer no computador.
Quando estiver pronto, tente usar os olhos no estilo anime para expressar emoção.
14. **Desenhe um personagem básico de anime.** 
15. **Desenhe um garoto no estilo anime** 
16. **Desenhe o rosto de uma garota usando as técnicas de desenho anime.** 
17. **Adicione um animalzinho fofo no estilo anime aos seus desenhos.** 
18. **Tente desenhar uma fada ou anjo no estilo anime.** 
19. **Encare o sobrenatural e desenhe um vampiro no estilo anime.** 
20. **Copie, mas não trace!** Traçando você só desenha naquele momento e nada mais. Copiar é melhor. Fazendo isso você tem um conceito do que você desenhou. Encontre um personagem simples em um mangá que você goste ou na internet. Mais possivelmente imagens da cabeça. O cabelo deve ser relativamente fácil de desenhar. As fan arts podem ficar tão boas quanto os originais. Pratique desenhando as imagens que você encontrou para que você possa ""sentir"" o estilo mangá.
Coisas para notar:
Estilos de olho: isso varia muito, não apenas entre o mangaka, mas também entre personagens da mesma série. Os olhos são uma característica muito expressiva no mangá e os olhos do personagem podem dizer a você tudo sobre eles.

 o estilo mangá tem tudo a ver com a manipulação de proporções, seu personagem pode ir desde três a oito/nove cabeças de altura. Compare a uma figura humana normal, que é geralmente seis ou sete.
21. **Desenhe ""bonequinhos de palito""** . Este é o esboço padrão do seu personagem. Desenhe as linhas onde ficarão os braços/pernas e a sua posição. Desenhe o círculo da cabeça primeiro, uma linha para a coluna, uma linha para os ombros (um pouco abaixo da cabeça, para que ele tenha um pescoço), uma linha cruzando os quadris. Pode ser mais fácil desenhar círculos para as juntas. Você está desenhando um bonequinho de palito. Este Passo é para blocar as proporções e descobrir o que seu personagem está fazendo; De pé? Sentado? Em uma pose heroica?
Mais coisas para notar!
Não fique muito preocupado em errar as proporções: pratique mais! Geralmente, você pode copiar mais imagens ou copiar uma página do seu mangá favorito.
Um dia você irá descobrir um estilo, uma forma que você QUEIRA desenhar, uma forma onde os personagens pareçam legais para você e para todos os outros. Pratique bastante para que esse dia chegue.
22. **Coloque carne no bonequinho de palito.** Adicione peso e profundidade às diversas partes da figura de palito e faça bem.

Cabeça: indique que caminho o personagem está olhando com uma linha e depois adicione o queixo e as maçãs do rosto. Lembre-se de que o queixo pode ser muito pontudo, dependendo do seu estilo. Bochechas menores e um queixo redondo indicam fofura.
Peitoral/Torso: bloque ele com um círculo ou um prisma simples — mais retangular para os homens e mais triangular para as mulheres. Para os personagens femininos, a cintura deve ser fina r se abrindo para quadris redondos; para os homens, os ombros são muito mais largos e os quadris, estreitos.
Quadris: podem ser indicados com uma esfera/círculo.
Membros: devem ser indicados com ovais ou cilindros, com círculos/esferas para as juntas.
Mãos e pés: podem ser deixados simples por enquanto, embora talvez você queira indicar as posições deles.
23. **Refine sua figura.** não se preocupe por enquanto com os detalhes, mas limpe suas linhas e deixe sua figura mais clara. Uma borracha maleável pode ser útil aqui.
24. **Comece a adicionar os detalhes.** Comece a desenhar as roupas que combinem com o seu personagem. Personagens no estilo Shonen terão roupas chamativas e heroicas, no estilo de comédia terão roupas estranhas ou descuidadas. Desenhe as mãos, pés e coloque os olhos, nariz, boca, cabelo, etc.
25. **Limpe tudo e prepare-se para finalizar com tinta.** Apague qualquer linha guia. De novo, aqui uma borracha maleável é útil.
26. **Cubra com tinta seu desenho** Pratique de novo e de novo. Assim que você estiver confiante, comece a pegar referências com outros mangás. Boa sorte com seus mangás!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desenhar-Mang%C3%A1"", ""language"": ""pt""}"
Como Se Definir,"Todos nós lutamos para descobrir quem realmente somos. Frequentemente, quando nos definimos, focamos no negativo ou em como nos comparamos a outras pessoas. Ninguém pode realmente defini-lo, exceto você. De qualquer forma, esse artigo mostra algumas dicas de como olhar para as maneiras pelas quais você se define e como torná-las positivas.
1. **Conheça a si mesmo.** Autoconhecimento, particularmente sem julgamento, é uma habilidade incrivelmente importante para te ajudar a se definir. Você precisará entender o que te motiva e quais são as expressões do seu pensamento antes que você se defina como pessoa.

Consciência significa prestar atenção no que está pensando e observar seus padrões de pensamento. Por exemplo, você pode perceber que tem tendência de sentir que as pessoas não se importam com o que pensas e que suas opiniões não são importantes. Reconhecer que você tem esses pensamentos e entendê-los antes que causem ansiedade pode ajudar a juntar as peças importantes da sua identidade.

Quando começar a prestar atenção nas expressões e padrões do seu pensamento, você precisará praticar o não julgamento atentamente. Isso significa ficar atento aos padrões do seu pensamento e reconhecê-los, mas NÃO se machuque por eles. Todos têm expressões e padrões de pensamentos negativos; por apenas prestar atenção neles, você pode eliminá-los de sua mente.
2. **Repare em como você se identifica.** Uma vez que começar a prestar atenção no jeito que você pensa sobre o mundo e em si mesmo, olhe especificamente para as formas pelas quais sua personalidade se identifica. Veja quais grupos ou comunidades você usa para criar sua identidade. Tudo isso diz como você se enxerga e o que lhe define.

Por exemplo, olhe para coisas como religião, nacionalidade, identidade sexual e veja se essas são formas de você se definir.
Olhe para os papeis que você assume, tais como seu trabalho, sua posição na família (mãe, pai, irmã, irmão), seu status romântico (solteiro(a), namorando, etc.).
3. **Anote rapidamente expressões de pensamentos e definições sobre si.** Para se tornar adepto em ver as expressões e definições dos pensamentos e como eles determinam como ages e quem você é, escreva tudo em um caderno conforme for identificando tais elementos. Você poderá ver como se considera e será mais fácil eliminar associações negativas.
Conversar e trabalhar com um psicólogo pode ajudar grandemente a descobrir padrões do pensamento e de si mesmo(a). Ele pode também ajudar a lidar com aspectos mais negativos do seu pensamento.
4. **Grave suas definições negativas.** Gravar e prestar atenção nas suas definições negativas lhe ajudará a liberá-las. Expor essas definições abertamente pode ajudar a eliminar algumas das resistências sob sua mente e ego.
Não se limite a formas negativas. A definição do ser determina a ação. Então, por exemplo, se estiver definindo a si próprio como alguém que tem relacionamentos românticos ruins, você já perdeu o potencial de ter uma relação romântica boa. É uma história que você conta para si mesmo. Então, por acreditar nela, você já estará se comportando de forma a obedecer tal história.
5. **Identifique seus valores principais.** Você não quer definir a si mesmo baseando-se em forças externas, pois elas são voláteis e sujeitas a constante mudanças. Por basear sua definição própria a seus valores principais, você terá uma chance melhor de ter uma definição própria estável.

Você não perderá sua definição própria se baseá-la nos valores que lhe são caros, como compaixão, coragem e integridade.
Escreva uma lista destes valores e conscientemente os torne ativos na sua vida cotidiana. Portanto, se a coragem for um dos seus valores principais, defenda alguém sendo assediado no ponto de ônibus. Se for a honestidade, confesse ao seu pai que perdeu o relógio favorito dele. Se compaixão estiver na lista, invista tempo se voluntariando em um abrigo para mendigos.
6. **Defina-se de formas positivas.** Isso não significa reconhecer os eventos e ações negativas que aconteceram na sua vida. Elas fazem tão parte de você quanto as positivas, mas não te definem.

Isso significa: não deixe com que as circunstancias externas dominem sua identidade. Isso vem de dentro, dos valores principais que você já identificou como sendo importantes para sua identidade.
Entenda que as experiências negativas na sua vida ofereceram conhecimento. Por exemplo, se você teve experiências negativas na vida amorosa, aprenda com elas. O que essas experiências te ensinaram sobre a pessoa gentil que quer ser?",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Se-Definir"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar Joias de Latão,"Apesar de serem elegantes e bonitas, as joias de latão são mais propensas a manchas, sendo um pouco mais difíceis de conservar do que os demais tipos de joias. No entanto, embora a superfície delas seja mais delicada, existem várias maneiras de limpar as joias de latão sem danificá-las, sendo que os métodos e produtos de limpeza dependerão do quanto elas estão manchadas. Para saber o que usar e como fazer para ter suas joias brilhando de novo, leia mais a seguir e recupere as suas preciosidades!
1. **Misture algumas gotas de detergente neutro em água morna.** Não é preciso muito dessa mistura para limpar as joias, então misture apenas 1 xícara de água morna com 3 a 4 gotas de detergente neutro em uma tigela até obter um líquido mais uniforme.
Esses ingredientes são perfeitos para uma limpeza suave que remove a sujeira e o encardido do latão sem remover a pátina ou a camada envelhecida que se desenvolve em peças mais antigas com o tempo.
2. **Teste a mistura de água com detergente em uma área discreta da joia para não correr o risco de estragá-la.** Embora esse seja um método de limpeza muito suave, se estiver tentando preservar a pátina de uma peça, é sempre bom fazer um teste rápido antes de limpar o item inteiro. Então, mergulhe um cotonete ou o canto de um pano na mistura e esfregue-o suavemente em uma parte mais escondida da joia, como a parte de trás de um pingente ou próximo ao fecho de uma corrente, por exemplo.
Se a pátina começar a sair ou você estiver preocupado com a possibilidade de a água prejudicar o latão, procure um joalheiro para fazer uma limpeza profissional.
3. **Limpe as joias com a mistura de água e detergente e um pano ou escova de dente macia.** Se você ficou satisfeito com o teste realizado no passo anterior, mergulhe um pano de microfibra ou uma escova de dente macia na mistura e use-o para limpar suavemente a superfície de cada joia em pequenos movimentos circulares. Apesar de, às vezes, ser necessário limpar o mesmo local mais de uma vez, evite esfregar as peças com muita força para não arranhar o latão.

Uma escova de dente funciona melhor para um item mais cravejado, como um pingente ou anel ornamentado, enquanto um pano é mais indicado para a limpeza de joias com a superfície mais lisa e até plana, como um bracelete, por exemplo.
Caso a sujeira esteja difícil de sair, deixe as joias de molho por dois a três minutos na água antes de limpá-las com o pano.
Use uma escova de dente usada e deixe-a apenas para limpeza depois disso.
4. **Enxágue bem as joias e seque-as com um pano macio.** Quando terminar de limpá-las, coloque-as sob água corrente e use os seus dedos para limpar qualquer resíduo de detergente delas. Em seguida, seque-as bem usando um pano ou toalha de microfibra seco.
A água pode deixar manchas no latão, por isso é importante secá-lo completamente.
5. **Corte um limão ao meio.** A acidez do limão é perfeita para dissolver a sujeira e tirar a nódoa do latão sem danificá-lo. Portanto, coloque o limão sobre uma tábua e corte-o cuidadosamente ao meio longitudinalmente.

Essa é a maneira mais fácil de usar o limão na hora de passá-lo nas joias, mas se quiser cortá-lo da outra maneira, sem problemas.
Você também pode tirar as sementes visíveis dele, embora isso não seja necessário.
Use uma lima se não tiver limão em casa.
6. **Mergulhe um dos lados cortados do limão em sal.** Despeje uma fina camada de sal em um pequeno prato ou pires, depois pressione o lado cortado de uma das metades do limão no sal.
O sal grudará no limão, revestindo completamente o lado cortado.
7. **Esfregue o sal e o limão sobre a superfície do latão até ele ficar brilhando novamente.** Pegue a joia na mão ou coloque-a sobre uma superfície plana e segure-a com firmeza. Em seguida, esfregue o limão com sal nela toda para que a combinação do limão ácido e do sal abrasivo removam toda a sujeira e as manchas da joia.

Continue fazendo isso até todas as joias ficarem brilhando novamente.
Talvez seja necessário mergulhar o limão no sal novamente, dependendo da quantidade de joias e do estado delas.
8. **Use uma escova de dente para limpar locais de difícil acesso.** Para joias menores com muitos detalhes, esprema um pouco do suco de limão no sal em um pires e misture até formar uma pasta. Em seguida, mergulhe uma escova de dente de cerdas macias na pasta e esfregue-a suavemente nas joias até limpá-las.
9. **Enxágue as joias e seque-as bem.** Quando estiver satisfeito com a aparência das joias, lave-as bem em água corrente e esfregue-as com um pano macio e seco até secá-las por completo, pois qualquer resquício de água pode manchá-las.
Lave bem as joias para tirar qualquer resquício de limão para não correr o risco de danificá-las.
10. **Faça uma pasta de sal, farinha e vinagre para uma limpeza profunda e 100% natural.** Dissolva 1 colher de chá de sal em ½ xícara de vinagre branco, depois adicione umas 2 colheres de sopa de farinha ou o suficiente para fazer uma pasta grossa e misture bem. Em seguida, esfregue essa pasta nas joias e deixe secar por cerca de dez minutos para, então, enxaguar e secá-las bem.
Essa é uma maneira mais suave de remover manchas e sujeira mais resistentes e antigas.
11. **Use um pouco de ketchup.** A mistura ácida de tomate e vinagre no ketchup faz dele um ótimo produto de limpeza, bastando colocar um pouco dele em um pano macio ou escova de cerdas macias e esfregar suavemente cada joia. Se a peça estiver muito manchada, talvez seja necessário deixar o ketchup fazer efeito por três a cinco minutos, mas você começará a ver o resultado imediatamente. Depois, é só lavar bem as joias em água morna e secá-las com um pano macio.
12. **Use um creme dental sem ser em gel para limpar as joias de vez em quando.** Cubra cada joia com uma fina camada de creme dental branco e deixe ""descansar"" por uns cinco minutos. Em seguida, esfregue-as com um pano limpo e macio para tirar toda aquela sujeira difícil de sair. Quando estiverem brilhantes, lave-as bem em água corrente e seque-as com um pano macio e seco.
A pasta de dente é levemente abrasiva, por isso deixa o latão tão limpo. No entanto, só use essa técnica de vez em quando, porque ela pode arranhar a superfície do latão com o tempo.
13. **Use amônia para uma limpeza rápida.** Primeiramente, vá para um lugar bem arejado, pois a amônia gera fumaça, o que afeta a respiração. Em seguida, misture 1 parte de amônia com 8 partes de água em um recipiente de plástico ou de vidro e mergulhe as joias nesse líquido por alguns minutos. Assim que elas parecerem brilhantes e limpas, tire-as da mistura, limpe as manchas com um pano, depois lave e seque-as bem.

Por exemplo, se você estiver limpando apenas uma joia pequena, como um anel de latão, um broche pequeno ou um colar, misture 1 colher de sopa de amônia a 8 colheres de sopa de água. Aumente a quantidade desses líquidos conforme a quantidade ou o tamanho das joias.
Tome muito cuidado, pois a amônia pode ser bastante perigosa. De preferência, use luvas e óculos de proteção e trabalhe em um local bem ventilado e  misture amônia e água sanitária, pois essa mistura de vapor pode ser fatal.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-Joias-de-Lat%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Ficar Mais Alto com Alongamento,"Você passou a vida inteira acreditando que era absolutamente impossível mudar a sua altura? Por mais que fatores genéticos determinem esse traço, é possível sim atingir todo o seu potencial com algumas adaptações na alimentação e em certos hábitos — ainda mais para quem tem menos de 25 anos. Quem já passou dessa fase, por sua vez, pode recorrer a certos alongamentos e correções de postura para a coluna. Leia e siga as dicas deste artigo e os seus problemas vão acabar!
1. **Encoste nos seus dedos dos pés todos os dias para alongar a lombar e aumentar a sua flexibilidade.** Esse movimento ajuda a descomprimir a coluna. Basta se levantar, alinhar os pés aos ombros e abaixar o corpo para frente a partir da cintura até sentir a tensão na região das costas. Fique assim por dez a 30 segundos.
Não curve somente as costas, ou você não vai fazer o movimento correto com a lombar.
2. **Faça de cinco a 30 repetições da ponte todos os dias para alongar a lombar.** Deite-se de costas, flexione os joelhos e apoie bem os pés no chão. Coloque os braços dos lados do corpo e contraia a parte inferior do abdômen. Levante os quadris sem tirar as costas do chão e respire fundo três vezes. Por fim, volte à posição inicial, faça um intervalo e repita o exercício pelo menos mais quatro vezes.
A ponte também trabalha a região da virilha e alonga os flexores dos quadris, o que contribui com a descompressão da coluna. Assim, você vai corrigir a sua postura naturalmente na hora que estiver sentado ou de pé.
3. **Alongue os flexores dos quadris todos os dias.** O fato de que o corpo passa boa parte do dia sentado pode ""rebaixar"" a lombar e os quadris. Se é o seu caso, coloque uma almofada no chão e apoie um joelho flexionado sobre ela. Deixe o outro joelho flexionado em 90° à sua frente. Por fim, incline os quadris para frente por 30 segundos até sentir a tensão na coxa.

Repita o alongamento mais três vezes com cada perna todos os dias.
Se você tiver dificuldade para se ajoelhar, fique de pé e deslize uma perna para frente até conseguir. Em seguida, repita o movimento com a outra perna.
4. **Adote a postura da cobra para aliviar a pressão nas costas e alongar a coluna.** Você pode começar a fazer a postura da cobra se tiver o hábito de ficar corcunda de vez em quando. Deite-se de costas e coloque as palmas das mãos no chão, mas dos lados do corpo. Levante o tronco aos poucos enquanto estende os braços e respira fundo. Não tensione os músculos da lombar ou dos quadris! Relaxe e descomprima a coluna.
Você pode ainda fazer a postura da criança logo depois da cobra para alongar a coluna mais. Basta ficar de quatro assim que terminar o alongamento.
5. **Faça esses exercícios ao longo da semana para aumentar a sua flexibilidade.** Não existe um esporte ou exercício específico que ajude as pessoas a ficarem mais altas, mas os exemplos listados acima pelo menos amentam a secreção do hormônio do crescimento. Seja ativo e flexível e você logo vai ver resultados.
Pratique esportes ou atividades do seu interesse. Por exemplo: faça aulas de natação se você prefere algo de baixo impacto para alongar os braços, as pernas e as costas.
6. **Imagine que há uma linha reta passando pelo seu corpo e corrija a sua postura.** Muitas pessoas têm o costume de concentrar o peso do corpo de um lado só ou de ficar corcundas quando estão de pé, mas isso dá a impressão de que elas são mais baixas. Corrija a sua postura para resolver o problema. É só imaginar que há uma linha reta passando pelo seu corpo!
Imagine essa linha reta sempre que notar que está ficando corcunda. Você vai precisar de um pouco de prática, mas vai acabar se acostumando com o tempo.
7. **Apoie bem os pés no chão e endireite a coluna sempre que você for se sentar.** Infelizmente, passar muito tempo sentado ""rebaixa"" as costas e dá a impressão de que se é mais baixo. Por isso, crie o hábito de apoiar bem os seus pés no chão e de formar um ângulo de 90° com as pernas na cadeira.
Lembre-se de se levantar e fazer alguns alongamentos ou pelo menos andar um pouco de vez em quando.
8. **Faça yoga ou tai chi chuan para corrigir o alinhamento da sua coluna.** Alongar o corpo é importante, mas ter uma postura correta exige força e flexibilidade. Pratique posturas da yoga ou movimentos de tai chi chuan para reparar nos movimentos dos seus músculos. Você vai passar a se atentar mais a esses detalhes ao longo do dia.
Por exemplo: fique de pé e faça a postura da montanha. Junte os pés e distribua bem o seu peso dos dois lados do corpo. Deixe os braços dos lados do tronco e contraia as escápulas. Inspire e faça a postura por 30 a 60 segundos.
9. **Faça pilates para melhorar a sua flexibilidade e ficar mais atento à sua postura.** Ninguém fica mais alto só porque faz pilates, mas isso pelo menos melhora a atenção à postura. Contraia as escápulas e experimente alguns movimentos comuns dessa prática e você logo vai ver os efeitos.
Matricule-se em um estúdio de pilates local ou comece a acompanhar videoaulas pela internet.
10. **Comece a tomar leite ou iogurte com mais frequência.** Adotar uma alimentação balanceada é essencial para quem está crescendo, mas também quem quer ser mais saudável no cotidiano. Tente começar ingerindo cerca de três porções de leite ou iogurte ao dia.
Queijos não contêm as mesmas proteínas que contribuem com o crescimento. Você pode trocá-los por leite ou iogurte (normais, integrais etc.).
11. **Adote uma alimentação balanceada e com todos os nutrientes necessários.** O corpo precisa de diversos nutrientes, incluindo proteínas, fibras, vitaminas e minerais. A melhor forma de ingerir tudo isso é adotando uma alimentação mais balanceada. Veja bons exemplos:

Frutas e vegetais, como maçã, frutas desidratadas, salada e vegetais cozidos a vapor.
Cereais integrais, como pão e arroz.
Leite e iogurte.
Alimentos ricos em proteínas, como feijão, carne magra, ovos, nozes e sementes.
12. **Não tome suplementos que prometam resultados instantâneos.** Existem suplementos e outros produtos que prometem deixar qualquer pessoa mais alta. Infelizmente, isso não acontece. É muito melhor você fazer adaptações mais certeiras na sua alimentação no dia a dia. 
Cafeína e álcool não atrapalham o crescimento, mas podem causar outros problemas de saúde. Tente cortar essas substâncias de vez ou pelo menos reduzir a ingestão delas o máximo que der.
13. **Tente dormir entre sete e 11 horas por noite (dependendo da sua idade).** O corpo humano libera o hormônio do crescimento durante o sono — e é por isso que crianças e adolescentes têm que dormir mais que adultos. Se você tem entre seis e 13 anos, descanse de nove a 11 horas; se tem entre 14 e 17, durma de oito a dez; se passou disso, durma de sete a nove horas no total.
As células do corpo também aproveitam o descanso para se reparar. É por isso que acordamos dispostos!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ficar-Mais-Alto-com-Alongamento"", ""language"": ""pt""}"
Como Reagir se um Cachorro Agressivo Correr Atrás de Você,"Praticamente todo mundo já se deparou com (ou mesmo foi perseguido por) um cachorro agressivo na vida. Até animais comportados podem atacar por causa do seu natural instinto de caça. O melhor jeito de agir diante de um cão raivoso é manter a calma, adotar uma postura confiante, resistir à vontade de sair correndo e se preparar para precisar se defender ou contra-atacar. Leia abaixo e entenda mais!
1. **Não saia correndo.** Embora fugir pareça a reação ideal, na verdade é a mais perigosa. A maioria dos cachorros que corre atrás de pessoas não tem a intenção de morder, mesmo quando parece agressiva. Contudo, se você tentar dar no pé, os instintos predatórios do animal vão vir à tona — e ele pode tentar atacar para valer.

Se você estiver correndo ou praticando outro exercício do tipo quando o cachorro vier atrás, pare imediatamente.
Por maior que seja a sua velocidade, o cachorro provavelmente tem energia suficiente para alcançar você.
2. **Adote uma postura confiante.** Se o cachorro vier na sua direção latindo e correndo, ele decerto está tentando intimidar e afastar você. Não demonstre nenhuma reação: fique parado, com os braços dos lados do corpo, como se fosse uma árvore. Com o tempo, ele vai se acalmar e perder o interesse.

Fique de frente para o cachorro. Não mude o corpo de direção enquanto você não estiver a uma distância segura do animal.
Dependendo do caso, vale a pena levantar os braços para dar a impressão de que você é maior. Alguns especialistas recomendam que as pessoas gritem nesse momento, mas isso só atiça ainda mais certos cachorros.
3. **Afaste-se devagar.** Como a maioria dos cachorros só corre atrás das pessoas como uma forma de intimidação, pode ser que o animal perca o interesse e vá embora se você andar para trás bem devagar. Só não faça movimentos bruscos. 

Repetindo: não vire de costas para o cachorro, pois isso pode reativar o instinto predatório dele.
Se possível, tente criar uma barreira física entre você e o cachorro: um carro, uma rua mais ou menos movimentada etc.

Só se vire para outra direção e continue andando quando houver uma boa distância entre o seu corpo e o cachorro. Você vai estar mais seguro quando ele começar a perder o interesse.
4. **Mantenha a calma.** Manter a calma é indispensável em qualquer encontro com animais agressivos. Fique parado, mas também sem parecer indefeso. Você pode falar com uma voz firme, desde que não suba o tom. Jamais grite!
5. **Não faça contato visual.** Talvez você até pense que fazer contato visual com o animal é um jeito interessante de mostrar as suas intenções, mas isso não vale nesse tipo de situação. Cachorros agressivos encaram esse gesto como um desafio e uma tentativa de dominação, o que pode levar a ataques repentinos (ainda que essa não fosse a intenção original).
Não faça contato visual direto, mas continue prestando atenção ao que o cachorro faz. Você vai ter que reagir rápido se ele vier correndo na sua direção.
6. **Dê comandos verbais ao cachorro.** Caso o cachorro reconheça comandos verbais básicos, ele pode obedecer às suas ordens mesmo se estiver exaltado. Mais uma vez, use um tom de voz firme. Por outro lado, infelizmente nem todo cão tem esse tipo de treinamento. 

Diga ""Senta"", ""Deita"" ou ""Vai para casa"" com a voz calma, mas firme.
Mostre confiança na hora de dar comandos verbais ao cachorro. Como esses animais conseguem sentir reações de medo e insegurança, é melhor você não dar sinais de incerteza.
7. **Distraia o cachorro.** Distrair um cachorro agressivo é uma tática útil para quando você quiser se afastar. No mínimo, ele vai se acalmar e perder o interesse em correr atrás. Experimente usar algum objeto que chame a atenção do animal. 

Se você tiver algum petisco, brinquedo ou outra coisa de que o cachorro possa gostar, jogue no chão na frente dele.
Se não tiver nada do tipo, tente encontrar um graveto no chão. Isso não só pode distrair o cachorro, mas também deixá-lo de bom humor.
8. **Adote uma postura defensiva.** Caso nenhuma das estratégias acima funcione, você pode precisar se defender ou até contra-atacar o cachorro. Nesse caso, adote uma postura firme e prepare-se para o que der e vier.

Deixe um braço abaixado para usar como escudo. Se o cachorro tentar morder você, é melhor receber o impacto nessa região para ainda ter controle sobre o animal.
Coloque o outro braço nas suas costas. Talvez isso convença o cachorro a se acalmar e comportar.
9. **Use algum repelente químico.** Repelentes químicos comuns podem deter o cachorro, mas nem sempre estão ao alcance das mãos durante ataques. Se não houver nada do tipo por perto, borrife qualquer líquido que você tenha consigo no animal.

Spray de citronela é uma opção interessante contra ataques de animais.
Alguns repelentes para insetos também servem.
Na falta de opção, borrife água no cachorro e veja se ele desiste do ataque.
10. **Jogue algum objeto no cachorro.** Você pode lançar algum objeto na direção do cachorro como escudo. Ele vai tentar morder esse item, em vez do seu corpo. Qualquer coisa serve: uma bolsa, uma mochila, uma blusa ou até um calçado.
11. **Contra-ataque o cachorro.** Caso você se veja obrigado a contra-atacar, não se deixe derrubar no chão — ou o animal vai conseguir fazer um estrago muito pior. Além disso, tente desferir chutes, não socos, já que o material dos calçados pode servir de barreira para a sua pele.

Se você cair ou for derrubado, proteja as áreas mais sensíveis do seu corpo: rosto, peito, garganta e pescoço. Se for possível, forme uma bola com o corpo para resguardar os órgãos vitais.
Feche os punhos. Os seus dedos vão ficar muito mais expostos e vulneráveis se estiverem abertos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Reagir-se-um-Cachorro-Agressivo-Correr-Atr%C3%A1s-de-Voc%C3%AA"", ""language"": ""pt""}"
Como Cuidar de um Petauro do Açúcar,"Você recentemente se tornou o orgulhoso dono de um petauro-do-açúcar? Esse pequeno marsupial é doce, afável e muito sociável — razões pelas quais pode ser um excelente bicho de estimação. É um animal onívoro e, como tal, precisa de uma dieta balanceada composta de frutas, vegetais e proteínas. Ele precisa ser abrigado numa gaiola alta e com muitos galhos nos quais possa se empoleirar, sendo muito importante deixá-lo brincar fora da gaiola sempre que possível. Aprenda aqui tudo sobre como cuidar de um petauro-do-açúcar.

Esteja ciente de que, em muitos países — inclusive Austrália, Nova Zelândia e diversos estados dos Estados Unidos e do Canadá —, é ilegal criar um petauro-do-açúcar sem uma licença para manter animais exóticos em cativeiro.
1. **Reserve um tempo para firmar vínculos com ele.** A necessidade de socialização é uma das características mais especiais do petauro. Ele é muito amoroso e, se conviver bastante com o dono e for tratado com respeito, confiará nele plenamente. Ele cria vínculos duradouros e pode cair em depressão se eles forem rompidos. Portanto, antes de trazê-lo para casa, pense se você será capaz de cuidar dele enquanto ele viver. Um petauro-do-açúcar pode chegar aos 15 anos.

Embora alguns criadores vendam um único espécime, os petauros-do-açúcar se sentem melhores vivendo em pares ou grupos. Para dar a eles mais chances de viver saudáveis e felizes, adquira-os aos pares.
Criar vínculos é simples: deixe alguns retalhos de velo entre o corpo e a roupa por alguns dias; depois, coloque-os dentro da bolsinha de dormir do petauro, que, sendo um animal muito norteado pelo cheiro, passará a reconhecê-lo como membro da colônia dele.
Carregá-lo junto ao corpo numa pequena bolsa de transporte é uma ótima maneira de cativar a afeição dele. Ele dormirá na maior parte do tempo. Convença-o a entrar na bolsa com petiscos e carregue-o próximo ao peito, evitando sacudi-lo demais. Isso também o ajudará a se acostumar ao seu cheiro.
Ofereça petiscos, mas não muitos! Faça-o apenas para acordá-lo antes da transferência para a bolsa de transporte ou para brincar com ele. Isso o ajuda a entender por que não deve temê-lo.
É útil brincar com ele numa pequena barraca. Isso permite que ele corra livremente sem que você tenha de se preocupar com a possibilidade de ele se infiltrar num espaço pequeno de onde você não conseguirá tirá-lo.
Quem não tem uma barraca pode levá-lo para a banheira. Lembre-se de cobrir a fresta da porta com uma toalha, de pôr um tampão no ralo da banheira e de abaixar a tampa do vaso sanitário.
2. **Encontre um veterinário de animais exóticos.** Assim como cães e gatos, os petauros-do-açúcar também ficam doentes vez ou outra. Antes de trazer o seu par para casa, veja se há na sua região algum veterinário especializado em animais como ele. Leve-os a um check-up anual para garantir que eles estão bem.

Castrar o macho é recomendável, a não ser que você conheça bem a linhagem dos seus animais e saiba que eles não têm ancestrais em comum. A castração também é recomendável caso se trate de um par de machos, para evitar brigas entre eles.
Obtenha os contatos de pelo menos dois veterinários próximos que você possa procurar em caso de emergência. É comum que o petauro-do-açúcar comece a manifestar sintomas de doenças à noite, depois do horário comercial.
3. **Observe sinais de doenças comuns entre os petauros-do-açúcar.** Sob as condições adequadas, os cuidados que ele exige são relativamente simples. No entanto, o petauro pode adoecer em algum momento devido a deficiências de nutrientes, falta de socialização e outras causas. Ao notar sinais de que ele não está bem, leve-o imediatamente ao veterinário. Estas são algumas das doenças mais comuns que afetam a espécie:

Deficiência de cálcio, que pode causar paralisia e pode ser prevenida com a dieta correta. As dietas TPG, BML e OHPW são as mais eficazes nesse sentido.
Constipação ou indigestão.
Feridas abertas de arranhões ou furos em partes afiadas da gaiola.
Obesidade devido a ingestão exacerbada de alimentos gordurosos.
Estresse causado pelo isolamento ou pela pouca socialização.
Infecção do trato urinário, que é uma doença de diagnóstico simples e cujo sintoma mais comum é a produção de ruídos, como sibilos, ao fazer as necessidades.
4. **Conecte-se com outros criadores de petauros-do-açúcar da sua região.** É ótimo ter contato com quem sabe as alegrias que esse bichinho proporciona. Além do mais, você poderá recorrer a eles quando tiver dúvidas. Há na internet muitos fóruns e sites especializados na criação do petauro-do-açúcar.
5. **Tome cuidado quando levá-lo para fora de casa.** Mesmo que o vínculo entre vocês dois seja ótimo, ele poderá se sentir tentado a fugir para explorar os arredores, ficando exposto a animais que podem ser perigosos. É desaconselhável levá-lo para fora de casa, a não ser que você tenha certeza absoluta de que poderá ficar com ele todo o tempo.

Fique atento à presença de outros animais de estimação e sons altos, que poderiam espantá-lo para um ralo ou para o alto de uma árvore. Ele é um ótimo escapista!
Não use coleiras e nem guias no petauro-do-açúcar, que pode ser ferido por esses utensílios no patágio, no pescoço e na espinha.
6. **Brinque com ele sempre que puder, mas não se preocupe demais com isso.** Embora dependa do contato social, você poderá brincar com seus petauros apenas uma vez por semana, em média — contanto que tenha dois ou mais.
Não deixe de pôr em prática as técnicas de afeiçoamento e continue a brincar com o petauro mesmo depois de estabelecer o vínculo com ele. Mesmo depois de ganhar sua afeição, continue a fazer companhia para ele.
7. **Compre ou construa uma gaiola de tamanho adequado.** Um incrível atributo do petauro-do-açúcar é esticar as patas e planar no ar. Para que possa fazer isso em cativeiro, ele precisará de uma gaiola alta. Embora o vendedor provavelmente vá fornecer uma gaiola no ato da compra, ela pode não ser grande o bastante. As dimensões mínimas são 90 cm de altura e 60 cm de largura, com um espaço de no máximo 1,2 cm entre as grades. Se você dispõe de bastante espaço, quanto maior (e mais alto) o viveiro, melhor. Há várias lojas de gaiolas na internet, e você ainda pode procurar uma na pet shop mais próxima. Muitos criadores de petauros-do-açúcar compram gaiolas feitas sob encomenda, de acordo com o espaço que têm à disposição.

Evite gaiolas de aço galvanizado, cuja ferrugem pode causar infecções urinárias no petauro.
Não é necessário preocupar-se com a direção das barras. Animal dotado de polegares opositores, o petauro-do-açúcar pode escalar facilmente tanto as barras horizontais quanto as verticais.
Quem vai comprar ou fabricar uma gaiola de madeira deve verificar se a madeira é segura para petauros. Lembre-se: a limpeza da madeira é mais difícil e ela absorve odores com facilidade.
8. **Ponha a gaiola sobre uma forma grande e forrada.** Assim, os restos de comida e as excretas serão absorvidos pelo forro, que poderá ser trocado facilmente quando ficar sujo. A forma pode ser de plástico ou metal. Cubra-a com forro de flocos de papel para gaiolas de roedores ou outro tipo de forro não tóxico, como areia de gato ou tapete higiênico para cães. Substitua o forro uma vez por semana, aproximadamente.

Se você vai usar um forro de aparas de madeira, ele tem de ser produzido a partir de madeira desidratada. Os óleos da madeira não desidratada podem causar problemas de saúde no seu bicho de estimação.
E se você não quer comprar nenhum forro, pode usar jornal ou qualquer material não tóxico que encontrar pela casa.
9. **Providencie uma bolsa.** O petauro-do-açúcar é uma criatura de hábitos noturnos e, em seu habitat natural, dorme nas copas das árvores, o que pode ser reproduzido em cativeiro. Basta instalar, na lateral da gaiola, uma casinha de madeira para pássaros (feita de alguma madeira segura, como eucalipto ou uva-ursina) ou uma bolsa de velo com uma abertura lateral. Prenda-a a uma barra lateral da gaiola com um elo de corrente de plástico. A bolsa tem de ser manufaturada de um modo que seja seguro para o petauro, com costuras pequenas e bem escondidas, a fim de que ele não prenda as unhas nelas. Muitas lojas virtuais especializadas vendem bolsas e outros itens necessários para a gaiola.

É importante que a caixa seja feita de um material não tóxico. Uma bolsa de velo ou 100% algodão (apenas do lado de fora) seria uma boa opção, bem como uma casinha para passarinhos feita de uva-ursina, macieira ou eucalipto não tratados. O ideal seria deixar ambas as alternativas à disposição do petauro.
Cascas de coco vazias são outra opção muito popular. Deixar mais de uma na gaiola é uma maneira de dar variedade ao viveiro.
10. **Coloque galhos e brinquedos seguros na gaiola.** O marsupial que você está prestes a criar é inteligente e precisa de um ambiente atraente. A mente dele tem de ser estimulada com objetos que ele possa olhar, tocar, farejar e escalar.

Use galhos de eucalipto. Reproduza um habitat natural prendendo-os às laterais da gaiola. A madeira ainda ajuda a reduzir o mau cheiro e é algo que o petauro pode roer.
Você pode comprar brinquedos na internet ou criá-los a partir de correntes e brinquedos de plástico para bebês. É preciso ter certeza de que esses objetos são seguros para o petauro, sem partes que poderiam prendê-lo ou prensá-lo.
11. **Compre uma roda de exercícios que seja segura para petauros (as vendidas em pet shops raramente o são).** Algumas marcas são seguras, sendo a Raptor e a Stealth as mais populares dentre elas. Alterne os brinquedos e rearranje os itens da gaiola regularmente.

Procure na internet algumas referências para criar um bom viveiro para os seus petauros. Em fóruns de criadores, você encontrará ótimas ideias de brinquedos e outros itens interessantes.
A falta de estímulos pode levar o petauro à depressão, o que, por sua vez, causará outros problemas de saúde a longo prazo.
12. **Evite fazer limpezas muito frequentes.** O petauro-do-açúcar é um animal que se orienta pelo olfato e, quando nenhum cheiro lhe é familiar, faz marcações exageradas de território, trazendo de volta o problema do mau cheiro com ainda mais intensidade.

Limpe a gaiola numa semana, as bolsas na seguinte e os brinquedos na outra. Isso evitará a marcação de território excessiva.
Use lenços umedecidos inodoros para limpar diariamente as porções visivelmente sujas da gaiola.

Limpe a gaiola e os brinquedos com uma mistura de vinagre, água e algumas gotas de essência de eucalipto. As bolsas e componentes de tecido podem ser lavados à mão ou à máquina com um pouco de sabão neutro ou 1 xícara de chá de vinagre.
Ao fazer as limpezas, verifique sempre se há peças soltas na gaiola ou nos brinquedos e costuras desfeitas nas bolsas. Faça a reposição das peças ou os reparos necessários imediatamente.
13. **Forneça uma dieta saudável.** Nativo da Austrália, da Indonésia e de algumas outras regiões, o petauro-do-açúcar selvagem vive à base de alimentos selvagens: seiva, ovos de aves, lagartos, insetos, entre outros. Cuidar da alimentação dele é mais um trabalho de tratador de zoológico do que meramente abrir um saco de ração. Existem vários planos de dieta pré-estabelecidos para a criação do petauro-do-açúcar, como o TPG, o BML e o OHPW, todos os quais acompanham instruções bem detalhadas. Você pode ler mais sobre eles neste link (em inglês). Qualquer uma dessas dietas tem de ser complementada com frutas e vegetais à noite e tem de ser seguida à risca, a fim de que se possa chegar à proporção adequada de nutrientes. Assim, o marsupial terá o cálcio de que precisa para evitar a desnutrição e a paralisia das patas traseiras. Faça uma pesquisa na internet para descobrir qual plano é o mais conveniente para você, já que alguns são mais rígidos que outros. Não ofereça uma dieta exclusivamente composta por ração, que deve ser usada apenas como petisco ou substituto na eventual escassez de outro alimento, uma vez que é pobre em proteínas e tem alto teor de aditivos.

No começo, vai parecer que o preparo da comida leva tempo demais, mas, uma vez que você pegue o jeito, poderá preparar toda a comida do mês num único dia. O importante é que o alimento tenha a proporção adequada de proteínas, açúcares e gordura, bem como os minerais de que o petauro carece.
Não use na dieta ração de cão, de gato ou qualquer alimento que não seja específico para o petauro-do-açúcar, que não proporcionariam os nutrientes de que ele precisa.
Não ofereça alho, ruibarbo, cebola ou qualquer vegetal dessas famílias. Feijões-de-lima nunca devem ser oferecidos frescos. Eles podem ser usados na alimentação do petauro, contanto que sejam comprados congelados ou sejam cozidos antes de servir.
14. **Tenha petiscos à mão.** O petauro adora receber petiscos, com o benefício de que eles ajudam a firmar vínculos com o dono. A larva do bicho-da-farinha é um dos petiscos favoritos dele, embora deva ser consumida com moderação devido à alta concentração de gordura. O modo como ele devora essas larvas é grotesco, mas ver o quanto ele gosta delas o ajudará a ignorar o asco. Você pode comprar pinças de plástico para servi-las.

Outros petiscos possíveis são: frutas, mamão desidratado e dessulfurado, coco desidratado e dessulfurado, gotas de iogurte, pinhões (em porções bem limitadas), ervilhas ou petiscos ""lambíveis"", como iogurte, molho de maçã e papinha de bebe (sendo frutas sortidas ou frango ao molho de maçã os sabores mais indicados).
Não use como petisco nada que tenha adoçantes ou corantes artificiais ou ingredientes sintetizados.
Não ofereça açúcar, doces ou chocolates, que podem causar problemas de saúde no petauro. O chocolate branco é seguro; qualquer outro tipo é tóxico.
15. **Deixe sempre água disponível e sirva a comida à noite.** Faça-o numa tigela bem pesada, ou o petauro poderá derrubá-la. A tigela ou o dispensador de água devem estar cheios sempre. À noite, sirva apenas a quantidade definida de comida. Faça isso perto do horário em que o marsupial acordar e retire a tigela pela manhã para descartar a comida rejeitada.
Durante o dia, você pode deixar na gaiola uma tigela com 1 colher de sopa de cereal para petauros.
16. **O petauro-do-açúcar não precisa de pedras nem lâmpadas aquecedoras.** Ele é capaz de regular a temperatura corporal como os humanos.
No inverno, é possível deixar um aquecedor no cômodo da gaiola, além de cobri-la ou deixar dentro das bolsas de dormir pequenos retalhos de velo, que o animalzinho usará como cobertores.
17. **Saiba que ele precisa de uma dieta específica.** Animal exótico que tem necessidades alimentares bem específicas, ele pode desenvolver doenças e até morrer na falta de uma dieta balanceada.
A ração não deve ser parte da dieta dele. Embora possa ser servida como petisco ou em caso de necessidade, ela não deve ser um item central do cardápio.
18. **O petauro-do-açúcar pode, e vai, acasalar com animais com quem tem relações de parentesco.** Isso poderia dar origem a filhotes malformados ou com distúrbios comportamentais, o que pode levar os pais a devorá-los.

Se você não conhece a linhagem de todos os seus petauros-do-açúcar, o ideal é não cruzá-los.
Caso você crie dois machos na mesma gaiola, deve castrá-los para prevenir que briguem entre si.
19. **Saiba que ele precisa de companheiros.** Na natureza, o petauro-do-açúcar vive em colônias, e pode cair em depressão ou mutilar-se quando criado sozinho. Não é bom ter apenas um espécime.

O isolamento pode levá-lo a limpar-se em excesso ou arrancar pequenos tufos de pelo, parar de comer, correr na roda de exercícios à exaustão e, em alguns casos, mastigar a própria cauda, o que pode fazer com que ela precise ser amputada.
Mesmo que você passe muito tempo junto do petauro-do-açúcar, você não fala a mesma língua que ele, não pode acompanhá-lo dentro da bolsa de dormir, não pode pentear o pelo dele como um outro animal da mesma espécie faria. Ele precisa de um companheiro de gaiola.
20. **Não compre o animal de shopping centers, feiras e mercados de pulgas, que são como ""fábricas de bichos de estimação"".** Com muita frequência, esses estabelecimentos vendem petauros-do-açúcar jovens demais ou mesmo doentes. Também cobram muito mais caro do que criadores ou abrigos de animais e, além de tudo, vendem itens insalubres: coleiras, rodas de exercício com cobertura frontal, gaiolas menores que o recomendado etc. E há vendedores que incentivam o dono a adotar uma dieta à base de ração.

Considere adotar ou resgatar um petauro-do-açúcar. Algumas pessoas, cativadas pela fofura desse marsupial, compram-no por impulso e arrependem-se ao constatar o nível de comprometimento que a criação dele demanda. Geralmente, é possível encontrar pessoas interessadas em passar petauros-do-açúcar adiante em classificados e em grupos de venda e troca do Facebook. Esses espécimes tendem a ser bem mais baratos do que filhotes vendidos por criadores profissionais.
Por fim, procure fazer a compra de um criador confiável. Criadores costumam cobrar menos do que lojas de shopping centers, feiras de bichos de estimação e mercados de pulgas. No entanto, os petauros vendidos por eles tendem a ser mais caros do que os que se encontram nos classificados e nos abrigos de animais.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cuidar-de-um-Petauro-do-A%C3%A7%C3%BAcar"", ""language"": ""pt""}"
Como Escrever uma Mensagem de Agradecimento por um Presente de Natal,"É educado e apropriado enviar uma mensagem de agradecimento depois de receber qualquer tipo de presente, em especial se a pessoa que o deu não tiver estado presente quando você o abriu. As pessoas às vezes adiam escrever mensagens de agradecimento de Natal pelo mesmo motivo que adiam fazer quaisquer outras mensagens do gênero como cartões ou cartas: elas acham que precisam seguir um processo determinado que requer uma verborragia muito específica para escreverem as mensagens corretamente. A verdade é que praticamente qualquer um consegue fazer uma mensagem simples, sincera e que, na certa, será apreciada pelo destinatário.
1. **Crie uma lista de presentes.** Ao recebê-los em um evento, peça para que alguém registre os presentes recebidos e quem os enviou.  Isso facilitará na hora de escrever as mensagens de agradecimento.
2. **Não procrastine.** Embora receber algo assim seja bom a qualquer momento, é melhor enviar a mensagem de agradecimento entre um dia e duas semanas depois de abrir o presente.  Se esperar muito mais que isso, a pessoa pode achar você rude. No entanto, se preferir, também pode seguir o antigo adágio: ""antes tarde do que nunca"".
3. **Dirija-se ao destinatário.** A maioria das mensagens e cartas começam com um ""Caro"" ou ""Querido"" seguido do nome da pessoa e de uma vírgula; por exemplo, ""Caro Juliano,"".
Pode ser uma boa usar um apelido ou um nome que evidencie o relacionamento, como ""Querida Mamãe"" ou ""Querida Fê"".
4. **Estabeleça o propósito da escrita.** Diga à pessoa por que está enviando a mensagem. Provavelmente, você começará dizendo ""obrigado"", mas é possível ser mais criativo e relatar como foi a cena de quando abriu o presente, caso a pessoa não tenha estado lá. 

Um exemplo de frase de abertura pode ser: ""Estou escrevendo para agradecer o presente que me deu de Natal"".
Uma abordagem menos tradicional pode ser: ""Na manhã de Natal, a família toda desceu as escadas furtivamente. A casa estava praticamente em silêncio até as crianças começarem a gritar de alegria ao verem as novas e brilhantes bicicletas para toda a família nos esperando!"".
5. **Refira-se diretamente ao item ganhado.** Fale de forma explícita sobre ele. Isso comunicará à pessoa que você sabe qual contribuição exata ela fez.

Se tiver perdido a noção do que ganhou e não tiver certeza, é melhor ser vago e dizer ""agradeço seu ótimo presente"" do que falar da coisa errada.
Se tiver recebido dinheiro, é legal dizer algo como ""agradeço muito sua generosidade"".
6. **Explique como se sentiu ao abrir o presente.** Use uma linguagem descritiva específica ao falar da sensação. Isso fará com que a mensagem pareça mais real para o leitor.

Por exemplo, você pode dizer: ""Eu ainda estava me sentindo sonolento e frustrado porque nossa cafeteira quebrou de novo. Então, abri seu presente e vi uma cafeteira programável novinha em folha, e meu coração quase pulou para fora do peito"".
Outro exemplo seria: ""As crianças ficaram tão animadas quando viram seus pijamas combinando. Pedi que abrissem os pacotes ao mesmo tempo e fiquei orgulhoso por vê-los levantando-os e falando sobre o quão legal seria usá-los para dormir naquela mesma noite"".
7. **Mencione como o presente foi ou será usado.** Faça com que a pessoa se sinta satisfeita ao explicar o quão útil ou legal é o item que ela deu.

Por exemplo, diga que a cafeteira nova faz o melhor café que já provou e que as funções programáveis fazem com que você se sinta mimado.
Para um item que ainda não usou, como uma peça de roupa, explique quando planeja vesti-la. Por exemplo, ""Mal posso esperar para colocar aquele casaco preto e brilhante na festa de Ano Novo"".
Para um toque extra especial, considere incluir uma foto do presente em uso.
8. **Escreva sobre o que aconteceu no Natal.** Depois de focar no que ganhou, é legal dar um resumo sobre como você passou o resto do dia.  Isso é ótimo se você estiver mandando uma mensagem para alguém com quem não passou o Natal.
Por exemplo, você pode dizer: ""Depois de abrir os presentes, fizemos a ceia e conversamos por horas"" ou ""Ficamos exaustos por irmos a quatro festas de Natal em um dia: na nossa casa, na dos meus pais, na do pai do meu marido e, depois, fomos à casa da mãe dele. Precisamos de férias!"".
9. **Pergunte sobre o Natal da pessoa que o presenteou.** Embora esse tipo de mensagem seja correspondência de mão única, é legal perguntar (ou ao menos comentar) sobre a noite da outra pessoa. Tente tornar a coisa o mais pessoal possível.

Por exemplo, ""Como foi seu Natal? Você aproveitou seu cruzeiro tanto quanto achou que aproveitaria?"".
Outro exemplo seria, ""Espero que tenha tido um Natal agradável, cheio de amor e risadas"".
10. **Faça planos de um contato futuro.** Se planejar visitar a pessoa que enviou o presente ou vice-versa, mencione que mal pode esperar por isso. Se dificilmente forem se ver nos próximos tempos, expresse um desejo de conversar com ela ao telefone ou de escrever cartas no futuro.
Por exemplo, ""Mal posso esperar para ver você em fevereiro; já faz muito tempo!"" ou ""Espero falar contigo logo; pode me ligar ou escrever a qualquer hora!"".
11. **Agradeça novamente.** Pode ser algo simples, como ""obrigado de novo pelo presente"", mas esse gesto lembrará o leitor da razão pela qual escreveu em primeiro lugar.
Este passo pode ser pulado se você terminar com (no próximo passo) ""obrigado de novo"".
12. **Termine de maneira apropriada.** Seu relacionamento com a pessoa determinará a maneira adequada de finalizar antes de colocar sua assinatura. Amigos próximos ou parentes podem receber um ""Com amor, [seu nome]"". Outras opções são: ""muitas saudades"", ""um abraço"", ""atenciosamente"", ""um beijo"" ou ""obrigado de novo"".
13. **Assine.** Não precisa ser seu nome todo. Se estiver escrevendo uma carta para seu filho, pode assinar ""Mamãe"", por exemplo. Se a pessoa chamar você por um apelido, é apropriado terminar com ele. Talvez seja uma boa, no entanto, assinar o nome todo quando for uma carta para conhecidos ou colegas de trabalho.
14. **Envie a mensagem prontamente.** Coloque-a num envelope, escreva o endereço da pessoa do lado de fora (certifique-se de que seja o endereço atual), vá ao correio e mande.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Escrever-uma-Mensagem-de-Agradecimento-por-um-Presente-de-Natal"", ""language"": ""pt""}"
Como Tostar Marshmallows,"Neste exato momento, milhares de pessoas estão se aquecendo ao redor de uma boa fogueira em praias, acampamentos no meio do mato ou no quintal de casa, jogando pinhas e gravetos para alimentar o fogo. Nenhuma dessas pessoas deveria passar por essa experiência sem tostar um espeto de marshmallow.
1. **Faça uma fogueira** O ideal é que ela esteja acesa há uma hora quando começar a assar para que o carvão esteja no ponto certo. A fogueira perfeita precisa de itens que vão além de um buraco apropriado e algo que produza fogo, mais especificamente três coisas:

A mecha, que é o material usado para começar o fogo. Podem ser utilizados papel, carvão, mato seco, pinhas secas, lascas de madeira, etc.
Galho, que devem ser montados de fora para dentro e para cima, deixando espaço para o ar.
Galhos secos aproximadamente do tamanho do seu braço, que serão adicionados gradualmente depois que o fogo já estiver aceso. Eles manterão a fogueira por mais tempo.
2. **Defina o que será usado como espeto.** Use algo comprido (a medida do braço também cabe aqui), firme e com ponta. Tente um destes:

Espetos de churrasco feitos de metal. Eles ficarão quentes ao toque, por isso é bom que tenham cabo de madeira.
Galhos grandes e fortes, sem seiva e afiados.
Palitos de madeira para churrasco. Cuidado para não se queimar, pois eles podem ser pequenos para uma fogueira.
3. **Espete um marshmallow.** A ponta deve varar o doce, para que ele não escorregue; se isso acontecer, não direcione a ponta do espeto para baixo na fogueira, para o marshmallow não cair lá dentro. 
Outra ideia é espetar vários marshmallows, mas será mais difícil fazer a casquinha crocante em todos eles. Nesse caso, é melhor tostar um por vez é melhor.
4. **Asse os marshmallows sobre o calor da brasa.** Depois que a fogueira já queimou por um tempo, a lenha virará brasas vermelhas; segure o marshmallow logo acima das brasas. O calor da churrasqueira improvisada não produzirá fuligem, sendo perfeito para caramelizar o açúcar e deixar o marshmallow imaculado.
5. **Gire o espeto vagarosamente.** Enquanto segura o espeto sobre a fogueira, vá girando para que o doce queime igualmente. Quando a casquinha estiver marrom de um lado, vá para onde ainda está branco, até que asse por inteiro.
O marshmallow começará a perder firmeza e pode ser girá-lo com o graveto. Nesses casos, é necessário usar um segundo espeto para segurá-lo direito.
6. **Aproximar o marshnallow do fogo o torrará demais e ele pode até pegar fogo.** Mesmo que você possa assoprá-lo para apagar, será o fim da guloseima. A não ser que você goste de comida carbonizada, não aproxime o espeto do fogo.
Não sacuda ou puxe o espeto bruscamente se o marshmallow pegar fogo. Isso parece piada, mas um projétil desse tamanho pode causar queimaduras severas.
7. **Tenha cuidado quando segurar o marshmallow acima do fogo.** As brasas simplesmente irradiam o calor, mas as chamas também emitem gases da queima de materiais com a fumaça. Esse tipo de calor, chamado convecção, queima o mashmallow muito mais rápido. Portanto, mesmo que a chama esteja bem abaixo do espeto, é possível queimar um lado só e até incendiá-lo. Prefira usar as brasas.
8. **Coma o marshmallow.** Algumas pessoas preferem tirar a parte crocante e comê-la primeiro e só depois devorar o creme branco que fica por dentro. Isso quer dizer que, se o seu marshmallow pegou fogo, você ainda pode extrair alguma delícia dele. Outro risco é todos os seus amigos terem detonado o saco de marshmallows enquanto você lia esse artigo.
Tenha cuidado para comer o doce, pois ele estará quente como lava por dentro. Deixe-o no fogo por 30 segundos a um minuto.
9. **Asse os marshmallows no forno.** Quem tem um forno à lenha em casa pode se deliciar com essa receita, mas um forno convencional também funciona, ainda mais se ele tiver chama superior. Faça uma fila de marshmallows em uma assadeira de alumínio, asse em fogo médio ou na terceira prateleira do forno e não tire o olho. Em um ou dois minutos eles ficarão marrons, vire-os para que dourem por igual.
Suba a assadeira para a prateleira de cima ou aumente o fogo se estiver demorando.
10. **Asse-os no fogão.** Este Método é similar ao da fogueira, mas você usará a chama de uma boca de fogão. Ele tem contraindicações, como a dificuldade em dourar por inteiro e, se passarem do ponto, os marshmallows pingarão no seu fogão e farão a maior sujeira. Segure o doce na borda do fogo, para que não derreta.
Você pode usar um garfo para este Método, mas ele ficará preto se esquentar demais. Além disso, o garfo ficará quente como brasa, portanto espere esfriar antes de colocá-lo na boca.
11. **|Faça ‘’S'mores’’** Tal receita é um clássico norte-americano, não tem criança (ou adulto) que não goste e é muito fácil de fazer:

Use uma bolacha Maria e quebre-a para ficar do tamanho do marshmallow, se necessário. Caso não ache bolacha Maria (o que é praticamente impossível), outras desse tipo servem. A versão de chocolate é uma boa opção.
Ponha um quadrado de chocolate em cima da bolacha.
Pegue um marshmallow recém-tostado e coloque-o sobre o chocolate.
Cubra o recheio com outra bolacha e aperte o sanduíche, transbordando marshmallow pelas bordas. O calor dele derreterá o chocolate e o transformará em um creme dos deuses.
12. **Faça um ‘’banana boat’’.** Eis mais uma maneira rápida e deliciosa de curtir seus marshmallows:

Faça uma abertura ao longo da casca da banana, sem tirá-la.
Tire uma colherada da banana pela abertura.
Preencha esse espaço com gotas de chocolate e marshmallow.
Embrulhe em papel-alumínio e coloque em uma grelha sobre a fogueira, churrasqueira ou no forno; use uma assadeira e asse a 150º C.
Deixe lá entre cinco e 15 minutos, olhando de vez em quando. Quanto mais tempo deixar, mais caramelizada e dourada a banana ficará.
13. **Coloque marshmallow no chocolate quente, café ou sobremesa.** Esqueça a versão tediosa de colocar bolinhas cruas de marshmallow na bebida quente, experimente com eles assados! No sorvete e em milk-shakes de chocolate e baunilha eles também ficam incríveis.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tostar-Marshmallows"", ""language"": ""pt""}"
Como Grampear um Livreto,"Fez um livreto em casa e precisa grampeá-lo? Pode ser difícil alcançar a divisória do livreto com um grampeador comum, mas contanto que as partes do seu grampeador possam ser separadas, há pelo menos dois modos de conseguir grampear corretamente usando os materiais que você tem em casa. Se estiver grampeando uma grande quantidade de livretos, ou um especialmente grosso, você provavelmente vai querer economizar tempo adquirindo um grampeador especializado, descrito abaixo.
1. **Coloque abaixo do livreto uma camada de papelão ou outro material de proteção.** Esse método envolve grampear seu livreto sobre um material macio e manualmente empurrar os grampos contra ele. Você pode usar papelão, espuma, ou qualquer outro material macio o suficiente para perfurar o objeto sem grampear. Use apenas materiais com os quais você não corre risco de se machucar.

Se tiver um grande número de livretos para grampear, você provavelmente vai preferir o método com o grampeador especializado.
Se você não tiver nenhum material adequado e o seu livreto for fino, tente o método dos Dois Livros.
2. **Posicione seu livreto com a face para baixo sobre o papelão.** Certifique-se de que todas as páginas estão em ordem e alinhadas umas às outras. A capa de fora deve estar visível, e não o interior das páginas. Caso contrário, você terá mais problemas dobrando o livreto após grampear.
3. **Abra (separe as partes) do seu grampeador.** Segure a parte superior próximo à junta, e não perto de onde coloca o grampo. Use sua outra mão para segurar a base e puxe esta parte. As duas partes do grampeador devem estar separadas.
4. **Alinhando a cabeça do grampeador ao centro do livreto.** O centro do livreto deve receber de 2 a 4 grampos, igualmente espaçado para formar a espinha, dependendo do quão largo for o livreto e quão resistente você quer que ele esteja. Todos os grampos devem ficar na mesma direção ao longo da espinha (vertical quando o livro estiver pronto para leitura). Desta forma, você pode dobrar as folhas de papel na metade onde estão os grampos sem rasgá-las. Alinhe a cabeça do seu grampeador de acordo com esses guias.
5. **Pressione a cabeça do grampeador para baixo para colocar o grampo.** Por estar grampeando o papel contra o papelão ou o outro material macio, pode ser que você não ouça o som distinto do grampeador que você está acostumado. Pressione com firmeza, então solte e pegue o grampeador.
6. **Levante o livreto cuidadosamente e inspecione o grampo.** Provavelmente, o grampo está parcialmente preso à superfície do papelão. Levantar o livreto devagar e gentilmente deve puxar as duas pontas do grampo para fora do papelão, mas você pode precisar dobrar o grampo em linha reta com o dedo antes de puxar.
Se o grampo estiver firmemente preso, o material é muito fino para ser usado com este propósito. Remova o grampo com um removedor e tente novamente com um papelão mais grosso.
7. **Pressione as pontas do grampo em direção ao papel.** Depois de retirar os grampos da superfície do material, você deve ver duas pontas aparecendo no papel, mas ainda não dobradas. Dobre-as em direção uma à outra alinhadas à espinha do livreto. Você pode usar seus dedos cuidadosamente pelos lados para evitar as pontas afiadas ou deixar o papel em uma superfície e gentilmente martelá-la com um objeto duro.
8. **Repita o processo com os outros grampos.** Posicione o livreto sobre uma cartolina novamente e alinhe a cabeça com o novo ponto da espinha a ser grampeado. Tente alinhar os grampos o mais igualmente o possível.
9. **Use esse método para grampear livretos finos.** Esse método não requer materiais especiais, mas apenas é adequado para livretos finos feitos com pouca quantidade de papel. Seu grampeador deve ser bom o suficiente para prender um grampo através do livreto quando não houver nenhuma superfície de suporte atrás dele. Não use um grampeador enferrujado ou que quebre facilmente.
Se tiver uma grande quantidade de livretos para grampear, você pode preferir economizar esforços usando o método com Grampeador Especializado.
10. **Posicione dois livros largos próximos um ao outro.** Selecione dois livros que tenham exatamente o mesmo peso e que fiquem deitados na mesa. Coloque-os deitados em uma mesa ou superfície dura, deixando um pequeno espaço entre eles. O espaço só precisa ser largo o suficiente para grampear o livreto sobre ele sem prender o grampo nos livros; 1,25 à 2,5 cm devem ser o suficiente.
11. **Deite sua pilha de papel com a face para baixo sobre os livros, com o centro sobre o espaço.** Certifique-se de que todas as suas páginas estão em ordem e alinhadas. Depois, deite a pilha de papel sobre os livros. O centro da capa de fora deve estar diretamente sobre o espaço.
12. **Puxe as duas partes do grampeador e separe-as.** Se apenas a capa abrir (mostrando os grampos), feche-a e tente novamente enquanto segura os lados de cima com mais firmeza.
13. **Mantenha o papel no lugar e alinhe a parte de cima do grampeador sobre a espinha.** Mantenha o livreto no lugar com as suas mãos ou colocando um objeto pesado sobre cada lado. Alinhe o grampeador para que sua cabeça esteja orientada no meio do livreto, onde você quer que o primeiro grampo seja colocado. Dependendo da largura do livreto, você provavelmente vai querer colocar de 2 a 4 grampos, deixando o espaço entre eles iguais ao longo da espinha.
14. **Pressione a cabeça do grampeador rapidamente.** Por não haver nada abaixo da espinha, você deve pressionar rapidamente para fincar o grampo. Mantenha o papel no lugar para garantir que ele não irá afundar com o grampeador.  Não pressione com muita força para o papel rasgar; o movimento deve ser firme mas acima disso deve ser rápido.
15. **Dobre as pontas do grampo.** Pegue a pilha de papel e veja se o grampo perfurou o papel. Se sim, tudo que você precisa fazer é dobrar as duas pontas do grampo contra o papel, apontando uma para a outra. Você deve fazer isso com seus dedos, tendo cuidado com as pontas afiadas ou martelando gentilmente com qualquer objeto duro.
Se o grampo não tiver perfurado toda a pilha de papel, seu grampeador pode não ser bom o suficiente para esse método ou você pode não ter pressionado forte o bastante. Tente novamente depois de colocar os dois livros próximos e certifique-se de que o papel esteja preso firmemente quando você for aplicar o grampo.
16. **Repita o processo com os grampos que faltaram.** Continue até que a espinha tenha grampos o suficiente para segurar o papel firmemente quando este for dobrado para formar o livreto. 3 são o bastante para a maioria dos projetos, enquanto um particularmente grosso ou um livreto comprido podem precisar de 4 ou mais grampos.
17. **Compre um grampeador de centro ou um de cabeça rotatória.** Se você grampeia livretos com frequência, pode valer a pena investir em um desses dois grampeadores especializados. Um grampeador de centro é simplesmente maior do que os outros e que pode alcançar a espinha do livreto da direção correta para grampear. Grampeadores com cabeça rotatória são mais curtos, mas têm uma parte que roda para aplicar o grampo na orientação correta. Ambas variedades são adequadas para livretos. 

Grampeadores de centro são algumas vezes chamados de grampeadores de livreto ou de longo alcance.
Para grampeadores de centro, verifique se a “profundidade da garganta” consegue alcançar toda a largura da página do seu livreto.
Verifique o número máximo de folhas que a ferramenta consegue grampear. Lembre-se de que este é o número de folhas e não a quantidade de páginas ao final do seu livreto.
18. **Monte seu livreto.** Certifique-se que todas as páginas estão em ordem e que o papel está igualmente alinhado antes de inserir o grampeador.
19. **Decida quantos grampos são necessários ao longo da espinha do seu livreto.** Normalmente 2 serão o suficiente (esse é o padrão), mas dependendo do tamanho do seu livreto, um grampo pode bastar ou você pode precisar de três ou quatro. Se você precisar de mais de um ou dois grampos, pode ser bom fazer pequenas marcações a lápis para indicar onde posicionar o grampeador. Com a prática, isso ficará mais fácil.
20. **Posicione seu livreto com a capa de fora virada para cima.** Coloque-o dentro do grampeador especial com a parte central alinhada abaixo do mecanismo do grampeador. Certifique-se de que o livreto esteja alinhado ao grampeador e que as margens a cada lado dele estão com a mesma largura.
21. **Pressione o grampeador sobre a espinha no lugar em que você deseja colocar cada grampo.** Quando o grampeador estiver alinhado, pressione no extremo da parte superior até você ouvir o grampo passando pelo papel. Repita o processo acima para alinhar seu grampeador em um lugar diferente na espinha e grampear até que o livreto esteja com a quantidade de grampos que você quer. Dois ou três grampos geralmente bastam.
22. **Verifique se todos os grampos foram apropriadamente inseridos em sequência.** Se algum deles não tiver perfurado o papel, ou não fecharam apropriadamente, remova-os e tente novamente. Faça isso abrindo cuidadosamente cada ponta do grampo até que esteja reta, removendo através buraco feito pelo grampeador.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Grampear-um-Livreto"", ""language"": ""pt""}"
Como Cuidar de Caracóis de Jardim,"Caracóis de jardim são um dos animais mais fáceis e baratos de achar, uma vez que muitas vezes estão presentes em grande número comendo plantas em seu quintal. Precisado de água e comida apenas a cada dois dias, eles são fáceis de cuidar, se souber do que eles precisam. É possível manter um caracol vivo por vários anos em um recipiente bem conservado.
1. **Use qualquer recipiente com furos de ar para abrigos de curto prazo.** Caso você queira olhar o caracol por alguns dias e, em seguida, liberá-lo de volta ao jardim, não importa muito qual recipiente que você vai usar, contanto que o caracol receba ar fresco. Um recipiente de plástico ou um frasco com alguns furos na tampa vai funcionar. Ou, em vez de uma tampa, você pode usar um pedaço de gaze montada sobre a borda do recipiente com um elástico.
Tenha em mente que os caracóis podem escalar superfícies verticais e podem escapar se o recipiente não tiver tampa.
2. **Use um tanque maior ou um viveiro caso deseje armazená-lo por longos prazos.** Se você for ficar com o caracol por mais do que alguns dias, use um recipiente que ofereça espaço suficiente para seu tamanho. Somente caracóis bebês ou os das menores espécies podem ser mantidos a longo prazo em um recipiente de plástico. A maioria exige um tanque maior para que possam estar limpos e saudáveis. Você pode comprar um terrário que tenha essa finalidade em uma loja de animais.
Use um tanque de 20 litros ou maior para que o caracol tenha espaço para se movimentar. Se você tem vários caracóis ou pretender cuidar de jovens caracóis se os adultos se reproduzirem, pegue um tanque maior.
3. **Assegure-se de que existam entradas de ar no terrário.** Assim como os humanos, os caracóis inalam ar para usar o oxigênio e exalam dióxido de carbono. O seu terrário precisa de buracos para que o ar entre, de preferência em vários lados, para permitir uma melhor circulação de ar. Existem relatos de que os caracóis se tornam mais ativos quando feita uma pequena abertura para o ar na parte inferior do terrário.
4. **Mantenha o tanque à temperatura ambiente.** Enquanto o tanque estiver úmido, muitos caracóis de jardim serão bastante resistentes quando se tratar de temperaturas. No entanto, eles ficarão mais seguros à temperatura ambiente. Mantenha-os na sombra durante o calor e evite expô-los a temperaturas congelantes.
5. **Compre substrato para terrários ou terra.** Para reduzir a possiblidade de surgirem bactérias nocivas, pestes e outros perigos, compre solo de terrário em uma loja de animais. A segunda melhor opção é usar terra natural de um jardim que não tenha sido tratado com pesticidas ou fertilizantes químicos. Coloque o solo em uma camada na base do terrário, cobrindo totalmente o vidro ou plástico.
Evite usar solos para as plantas, que podem conter substâncias químicas nocivas aos caracóis.
6. **Adicione uma camada de algum composto natural em cima do solo.** Coloque uma camada de musgo esfagno, turfa, composto ou vermiculita em cima do solo. Isso prende humidade no interior do solo, criando boas condições para caracóis.
7. **Decore a casa do seu caracol.** Coloque objetos no tanque nos quais os caramujos possam se esconder dentro ou escalar, o que irá fazer com que eles fiquem mais confortáveis e interessantes de serem observados. A maioria das lojas de animais possui entradas falsas para pequenos animais rastrearem ou tubos curtos para hamsters que os caracóis podem desfrutar. Você também pode encontrar materiais para usar em seu jardim! As rochas são uma grande adição. Cascalhos e gravetos geralmente desmoronam depois de algumas semanas, de forma que você terá que substituí-los.
Tubos de papelão de papel higiênico também rendem grandes objetos de escalada.
8. **Utilize uma tampa pesada ou apertada.** Os caracóis são surpreendentemente fortes para seu tamanho, e são capazes de subir até o topo de quase qualquer tanque. Tampas com trinco provavelmente irão impedi-los de escapar. Se a tampa do seu terrário não tiver uma trava, use uma pilha de livros ou outros objetos pesados para aplicar força na tampa.
9. **Encontre caracóis para colocar em seu recipiente.** Procure caracóis nas áreas lamacentas de jardins, vasos de plantas antigas ou outros lugares úmidos. Se você não encontrar nenhum, coloque alguns pedaços de vegetais frescos em seu jardim e volte mais tarde para ver se há caracóis comendo-os. Chuva forte, muitas vezes, trazem os caracóis à tona, assim você terá uma melhor chance de encontrá-los se você procurar durante ou após uma chuva.

Caracóis de jardim são quase sempre o tipo mais seguro para lidar, mas é uma boa ideia lavar as mãos antes e depois de tocar neles para minimizar a possibilidade de danos a si mesmo e ao seu caracol.

Se você não quiser tocar nos caramujos, use luvas
10. **Mantenha o tanque úmido com um frasco de spray.** Borrife água sobre o musgo, turfa ou qualquer material que você tenha colocado na base de seu tanque sempre que começa a secar. Mantenha o material úmido em todos os momentos. Se você não puder pulverizar a cada dois dias pelo menos, você pode deixar um cubo de gelo no tanque ou um pano ou esponja embebida com água.
11. **Pulverize suavemente os caracóis com água.** Os caramujos podem se tornar mais saudáveis se você pulverizá-los com água todos os dias ou a cada dois, mas preste atenção à temperatura da água. Borrife com água quente em tempo frio, e em temperatura ambiente durante o calor ou se você possuir aquecimento central em casa.
12. **Alimente seus caracóis com comidas limpas diariamente.** A maioria dos caracóis não é comedora seleta, e poderá gostar de muitos tipos de frutas frescas e vegetais. Lave muito bem os alimentos em água limpa antes de dá-los aos caracóis, e corte grandes legumes em pedaços ou fatias menores. Alguns alimentos, tais como as cenouras e as batatas, podem precisar ser fervidos durante alguns minutos para que sejam ligeiramente amaciados. Deixe sempre alimentos cozidos esfriar completamente antes de serem entregues aos caracóis.
Alguns caramujos comem carne crua, ovos crus, pão integral ou farinha de aveia (encharcada, porém crua). Experimente dar aos caracóis uma dieta variada para aumentar a chance de que eles estejam recebendo toda a nutrição que precisam.
13. **Descubra quais alimentos poderiam prejudicar seus caracóis.** Pouca pesquisa tem sido feita sobre a melhor dieta nutritiva para os caracóis, e não há discordância entre os donos de caracol sobre quais os alimentos que podem ou não prejudica-los. Aqui está uma lista de alimentos que vão desde os mais até os menos perigosos:

Alimentos salgados podem matar os caracóis. Evite completamente qualquer coisa com cristais de sal.
Evite massas, arroz e milho. Esses alimentos ricos em amido podem causar obstrução no sistema digestivo do caracol. Não dê nenhum dos anteriores como alimento aos seus caracóis.
Plantas caseiras podem ter sido expostas ao exaustor do carro enquanto cresciam, podendo causar danos caso sejam ingeridas.
Alimentos ácidos, como frutas cítricas, tomates e kiwi, podem ou não prejudicar caracóis. Use esses alimentos sempre em pequenas quantidades junto com outros alimentos.
14. **Dê a eles um material que possa ser usado para construir suas conchas.** É possível utilizar qualquer alimento com cálcio, desde que estejam limpos e lavados. Cascas de ovos e cascas de caracóis descartadas em seu jardim vão servir para o proprietário intermediário de animais de estimação. Se você estiver tentando criar caracóis que precisem de fontes de cálcio mais concentradas, tais concentrações podem ser encontradas em alguns itens de lojas de animais, como ossos de chocos ou suplementos de cálcio puro.
Tenha uma fonte de cálcio disponível no tanque o tempo inteiro. Reponha-a sempre for esgotada e use suplementos de cálcio com mais de 20% de cálcio em sua composição.
15. **Mantenha seus caracóis limpos.** Limpe-os com uma escova de dentes sempre que suas conchas ficarem sujas. Não use sabão para não danificar a casca. Despeje algumas gotas de água sobre a concha para ajudar a remover a terra presa.
16. **Limpe seu tanque a cada mês ou sempre que ele estiver sujo.** Pegue os caracóis delicadamente colocando o dedo debaixo de sua cabeça e, em seguida, coloque-os temporariamente em uma toalha em algum recipiente. Remova o solo antigo a ser descartado no jardim. Use uma esponja levemente molhada com sabão para lavar as paredes e o fundo do reservatório para se livrar das marcas de lodo que os caracóis produzem. Enxágue o tanque com cuidado para assegurar-se de que todos os vestígios de sabão sejam removidos, uma vez que eles podem prejudicar os caracóis.

Não deixe os caracóis abandonados se o recipiente for pequeno.
Não feche os caramujos em um recipiente sem ar.
Ao substituir o solo e outros materiais do tanque limpo, siga todos os passos descritos na etapa anterior.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cuidar-de-Carac%C3%B3is-de-Jardim"", ""language"": ""pt""}"
Como Cultivar uma Dormideira,"Você já ouviu falar de uma planta que se mexe quando é tocada? A dormideira (Mimosa pudica L.), também conhecida como sensitiva, dorme-dorme ou não-me-toque, se fecha quando algo encosta nela. Ao contrário da maioria das plantas que se movem rapidamente, ela não é carnívora. O cultivo da dormideira é relativamente fácil se você tiver um espaço quente e muitas sementes. Tome cuidado: apesar de ser uma planta tropical, ela pode se alastrar e invadir jardins inteiros mesmo em climas mais frios.
1. **Escolha a época de plantio.** Plante sementes em ambientes fechados no fim do inverno. Se você tiver lâmpadas de cultivo ou se morar em uma região quente, o cultivo dentro de casa pode ser feito em qualquer época do ano.
2. **Compre sementes de um produtor renomado.** Tire o revestimento marrom que cobre as sementes. Elas devem ficar esverdeadas.
Raspe a superfície das sementes para criar sulcos. Uma pinça pode ser útil, mas tome cuidado para não exagerar.
3. **Prepare o substrato.** A dormideira se dá bem em solos com boa drenagem. Para melhorar as condições, experimente uma mistura de argila e de materiais secos e aerados, como no exemplo a seguir: duas partes de argila, duas de musgo de turfa e uma parte de areia ou de perlita. Se não quiser fazer o próprio substrato, há várias opções prontas com proporções semelhantes.
4. **Deixe as sementes de molho (opcional).** É mais provável que elas germinem se a camada resistente que as recobre ficar mais mole. Mergulhe-as em uma tigela com água por 24 horas só por garantia. Use água fria para o molho.
5. **Plante duas ou três sementes em cada vasinho.** Coloque as sementes um pouco abaixo da superfície do solo (a menos de 5 mm de profundidade). É provável que a maioria delas não germine, por isso a importância de plantar algumas a mais.
Você pode iniciar o plantio em uma sementeira ou em vasos de uns 5 cm de profundidade.
6. **Regue o solo.** Deixe o substrato levemente úmido, mas não encharcado. Regue outra vez quando o solo começar a ficar seco.
Tem medo de errar na quantidade de água? Coloque a água no pratinho sob o vaso, espere dez minutos ou até que a superfície da terra fique úmida e, em seguida, jogue fora a água que sobrar.
7. **Forneça bastante luz solar.** Se a dormideira não receber sol suficiente, as suas folhas podem fechar. Coloque-a em um local com sol pleno na maior parte do dia ou com sombra parcial se a sua região for muito quente. Sob condições ideais, com uma temperatura média de 20 ºC, as sementes devem germinar em menos de uma semana. Em condições menos favoráveis ou se as sementes não ficarem de molho, a germinação pode levar de duas a quatro semanas.

Algumas sementes sobrevivem sob temperaturas noturnas mais baixas, mas podem crescer devagar ou se tornarem plantas frágeis. Nunca deixe as sementes expostas à geada.
Se o cômodo for muito frio ou seco, cubra o vaso com plástico-filme para reter calor e umidade. Retire-o assim que a mudinha brotar.
8. **Transplante a muda para outro vaso quando necessário.** Mais de uma muda brotou no mesmo vaso? Descarte as mais fracas para deixar um espaço maior para a muda saudável crescer. Também é possível transplantar todas as mudas para vasos individuais, mas é arriscado. Assim que a planta atingir a maturidade e as raízes começarem a sair pelos furos de drenagem ou ficarem apertadas para o vaso, passe-a para um recipiente maior.
9. **Mantenha o solo úmido.** O solo deve permanecer úmido o tempo todo, mas não encharcado. Se a dormideira estiver em um cômodo seco, borrife água de vez em quando ou encha o pratinho.
10. **Mantenha a planta dentro de casa (recomendável).** A sensitiva é considerada uma erva daninha em alguns lugares. Em climas tropicais, tudo bem cultivá-la no jardim, mas, nos outros casos, é melhor mantê-la em ambientes fechados. Há relatos de que a espécie toma todo o gramado em várias partes do mundo.
Outra opção é plantá-las em canteiros ou jardineiras no quintal.
11. **Aplique fertilizante regularmente.** Dilua um fertilizante equilibrado com o dobro de água indicado na embalagem. Aplique-o no solo uma vez por semana na época de crescimento da planta e uma vez por mês no inverno.
12. **Proteja a flor do frio.** Por se tratar de uma planta tropical, a não-me-toque prefere locais com uma temperatura noturna de 20 ºC para cima. Se ficar abaixo dos 18 ºC, leve-a para um cômodo mais quente ou mantenha a planta aquecida de outras formas.
A planta adulta consegue sobreviver em temperaturas de até 5 ºC, mas há um grande risco de danos ou morte. Observe se há folhas e caules amarelos, indícios de um possível dano causado pelo frio.
13. **Coloque uma treliça para a planta escalar.** O caule da dormideira pode pender e se alastrar pelo chão quando ela ficar adulta. Providencie uma treliça ou outra planta bem forte para servir de apoio ou deixe espaço suficiente no chão para ela se espalhar. Algumas sensitivas podem ultrapassar 1 m de altura ou 2 m de largura, mas, em locais de clima frio, a planta só atinge a metade do tamanho.
14. **Observe o tempo de vida da planta.** Essa espécie pode sobreviver por pelo menos dois anos em locais de clima tropical, mas costuma durar um ano em climas mais amenos. Mesmo que ela sobreviva após da primeira florada (geralmente no verão), talvez seja melhor deixá-la morrer e coletar as sementes para iniciar o cultivo na próxima primavera.
Para fazer isso, deixe as vagens secarem na própria planta, abra-as e pegue as sementes.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cultivar-uma-Dormideira"", ""language"": ""pt""}"
Como Remover Tatuagens Temporárias,"Tatuagens temporárias são ótimas para crianças, festas à fantasia, ou para uma dessas noites em que queira parecer radical, mas sem o compromisso de uma tatuagem de verdade. Porém, elas podem ser difíceis de remover. Qualquer que seja o seu motivo para usar uma tatuagem temporária, em algum momento ela irá descascar e você vai querer removê-la. Siga esses diferentes métodos para retirá-la esfregando-a, descascando-a e molhando-a.
1. **Aplique uma quantidade pequena de óleo de bebê na tatuagem temporária.** Saiba que elas são capazes de resistir à água e ao sabão, por isso, o óleo de bebê é a melhor opção.

Se preferir, pode colocar uma pequena quantidade de álcool isopropílico em um chumaço de algodão ou papel toalha. Esteja ciente de que este álcool pode arder um pouco.
Se não tiver o óleo de bebê, pode usar azeite de oliva também.
2. **Deixe o óleo nela por um minuto.** Isso fará com que ele penetre na tatuagem (e na sua pele), facilitando a remoção.
3. **Pegue um pano e esfregue vigorosamente.** Ela deve começar a se tornar irregular, a descascar e sair. Continue esfregando até que seja totalmente removida.
Pode-se usar papel toalha no lugar do pano.
4. **Retire o óleo que sobrou com água morna e sabão.** Lave a pele até que não haja nenhum resíduo. Seque a área dando batidinhas com uma toalha.
5. **Corte alguns pedaços de fita adesiva.** Um durex simples funciona melhor do que outras fitas. Pendure alguns pedaços na beira de uma mesa ou balcão (onde irá trabalhar).
6. **Pressione um pedaço de fita sobre a tatuagem temporária.** Veja se a pressionou firmemente, para que ela grude na sua superfície. Use os dedos para esfregar a fita em sua pele.
7. **Retire-a.** A tatuagem temporária deve grudar na fita. Este processo pode exigir várias tentativas, principalmente se for uma tatuagem grande.
8. **Esfregue um cubo de gelo no local.** Faça isso depois que toda a tatuagem tiver sido removida. Assim, reduzirá a vermelhidão causada após puxar a fita adesiva de sua pele.
9. **Aplique um creme nutritivo (cold cream) na tatuagem temporária.** Cubra-a totalmente.
10. **Deixe-o penetrar em sua pele.** Você deve esperar uma hora ou mais para ter certeza de que ele agiu na tatuagem temporária.
11. **Retire-o com uma toalha.** Use água morna e sabão para remover qualquer resíduo.
12. **Molhe um algodão com removedor de esmalte.** Se não tiver removedor, também se pode usar álcool isopropílico.
13. **Esfregue a tatuagem com um chumaço de algodão.** Esfregue-a para que ela comece a descamar. Talvez seja preciso molhar o algodão novamente ou pegar um chumaço novo, dependendo da área de extensão.
14. **Lave a pele com água morna e sabão.** Use um pano úmido para enxaguar o local. Use água morna e sabão para remover toda a acetona deixada pelo removedor de unhas.
15. **Mergulhe um chumaço de algodão no removedor de maquiagem.** 
16. **Esfregue-o sobre a tatuagem temporária.** Seja delicado.
17. **Lave com água e sabão.** 
18. **Deixe secar ao ar livre ou dê batidinhas com uma toalha macia.** 
19. **Repita se necessário.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Remover-Tatuagens-Tempor%C3%A1rias"", ""language"": ""pt""}"
Como Esconder Pastas no Google Drive,"Como seus arquivos e pastas do Google Drive são protegidos pela senha da sua conta Google, você não precisa escondê-los. No entanto, você pode impedir que alguém veja suas pastas e arquivos os descompartilhando. Este artigo lhe ensinará a parar o compartilhamento e ""esconder"" seus itens do Google Drive pelo aplicativo e pelo navegador.
1. **Abra o Google Drive.** O ícone do aplicativo é um triângulo vermelho, verde, azul e amarelo. Você pode encontrá-lo na tela inicial, no menu, ou pesquisando por ele.
2. **Toque no ⋮ ao lado da pasta compartilhada que quer tornar privada.** Você saberá qual pasta está sendo compartilhada ao verificar o ícone no canto inferior direito da miniatura dela.
Você também pode ir para a aba Compartilhados, na parte de baixo da tela, para filtrar as pastas e mostrar só os itens compartilhados com outras contas.
3. **Selecione Gerenciar pessoas e links.** Geralmente, é a segunda opção presente em um menu com as permissões necessárias (caso você não seja o proprietário da pasta, precisará ter permissões de Editor para mudar as configurações de compartilhamento).
4. **Selecione os usuários dos quais quer esconder a pasta.** Se ela for compartilhada com muitas pessoas, você terá que repetir o processo com todas.
5. **Toque em Remover.** Essa opção fica ao lado de um  e removerá o acesso daquela pessoa à pasta.
6. **Vá para https://drive.google.com/.** Faça o login, se for necessário. Você pode usar qualquer navegador para mudar suas configurações de compartilhamento para esconder pastas do Google Drive.
7. **Clique duas vezes na pasta compartilhada que quer tornar privada.** A pasta carregará na mesma aba com uma lista de todos os arquivos.
Você também pode clicar com o botão direito do mouse para abrir um menu sem abrir a pasta.
8. **Clique nos ícones de perfil.** Eles ficam na parte superior da pasta ao lado de ""Meu Drive > NOMEDAPASTA >""; fazê-lo abrirá uma janela de compartilhamento.
Se clicou com o botão direito antes, selecione  para ver a mesma janela.
9. **Clique no menu suspenso à direita de um nome e depois em Excluir.** Caso a pasta seja compartilhada com várias pessoas, você terá que repetir o processo com cada uma.
10. **Clique em Concluído.** Isto fechará a janela e salvará as mudanças. As pessoas que você excluiu da pasta não conseguirão mais acessá-la.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Esconder-Pastas-no-Google-Drive"", ""language"": ""pt""}"
Como Desabilitar a Tecla Fn no Teclado do Computador,"Muitos teclados modernos (sobretudo de notebooks) têm uma série de teclas de atalho que vão de F1 a F12. Embora sejam úteis, elas também podem ser motivo de frustração para gamers — que, muitas vezes, precisam pressionar uma delas sem usar Fn ou Fn Lock. No entanto, não se preocupe! É bem fácil desativar Fn e pressionar de F1 a F12 normalmente. Leia as dicas deste artigo para resolver o problema no Windows e no macOS.
1. **Acesse o BIOS ou UEFI do sistema.** Dependendo do fabricante do seu computador e da versão do BIOS, talvez você consiga mudar o comportamento das teclas de função no próprio sistema. Comece reiniciando o computador e pressionando a tecla indicada (geralmente, , ,  ou ) para acessar o BIOS. Computadores com Windows 8.1 e versões posteriores também têm um caminho ainda mais fácil: 

Pressione as teclas  e  ao mesmo tempo para abrir o menu de Configurações.
Se seu computador roda o Windows 8.1, clique em .
Clique em Atualização e Segurança

Clique em  no painel à esquerda.
Clique em . A opção fica debaixo de ""Inicialização Avançada"", no painel à direita.
Clique em .
Clique em .
Clique em  e selecione . O computador vai reinicializar diretamente no BIOS.
Se você não tiver acesso à opção de configurações de UEFI, faça uma pesquisa no Google com o modelo do seu computador para descobrir a tecla de acesso do BIOS.
2. **Selecione a aba Configuração ou Configuração do Sistema.** Você pode usar as setas direcionais do teclado para navegar pelo menu e pressionar  para fazer suas seleções. 

Se você não encontrar uma opção parecida com as citadas acima, tente achar  ou algo do tipo. Além disso, pode ser que o sistema esteja em inglês.
Talvez você também tenha que selecionar um menu  primeiro.
3. **Coloque a opção ""Modo de Atalho"" ou ""Teclas de Ação"" como Desativadas.** O nome e o idioma do recurso variam de acordo com o fabricante. Quando ele estiver desativado, você não vai precisar mais pressionar a tecla  para usar de F1 a F12 normalmente.
Você pode reativar o recurso voltando ao menu de configurações do BIOS a qualquer momento.
4. **Pressione F10 e Enter para salvar as alterações.** Esse atalho salva as configurações no Windows. A partir de então, você não vai precisar mais pressionar  para usar as teclas Fx (de F1 a F12). 
Você ainda pode pressionar  e uma das teclas Fx sempre que quiser usar alguma função de atalho do teclado para certas tarefas, como ativar ou desativar o Wi-Fi ou colocar o som em mudo.
5. **Clique no menu Apple .** O menu fica no canto superior esquerdo da tela. 
Os modelos mais recentes de Mac trazem as teclas de F1 a F12, que têm função de atalho automaticamente. Leia este método se você prefere que as teclas não tenham essa função — e sim sirvam para colocar o som no mudo ou pausar músicas, por exemplo.
6. **Clique em Preferências do Sistema....** A opção fica perto do topo do menu.
7. **Clique em Teclado.** A opção fica no meio da janela. Clique nela para abrir uma nova aba, que também tem o título ""Teclado"".
8. **Marque o campo ao lado de ""Usar as teclas F1, F2 etc.** como teclas de função padrão"". Depois de marcar esse campo, você não vai precisar mais pressionar  para usar as teclas de função Fx (de F1 a F12). A mudança vai entrar em vigor imediatamente; a partir de então, basta clicar no círculo vermelho que fica no canto superior esquerdo da janela. 
Se você decidir que quer usar uma das funções especiais associadas às teclas F1 a F12, pressione  e a respectiva Fx.
9. **Encontre a tecla F ou Fn Lock no seu teclado.** Geralmente, a tecla  ou  vem acompanhada pelo ícone de um cadeado. Pode ser também que ela divida o espaço com outra tecla, como  ou . 

Por exemplo: no Lenovo ThinkPad, a tecla  divide o espaço com ""FnLk"" — ou seja, um mesmo botão com duas funções diferentes.

Talvez este método não sirva para você, já que todos os teclados trazem a F Lock ou Fn Lock.
10. **Pressione a tecla Fn por alguns segundos.** Não a solte por enquanto.
11. **Pressione a tecla F Lock ou Fn Lock sem soltar Fn.** Quando você soltar , vai poder usar as teclas de F1 a F12 normalmente — ou como atalhos, dependendo das configurações originais do computador. 
Você pode restaurar as configurações originais a qualquer hora! Basta pressionar as duas teclas outra vez.
12. **Encontre a tecla Num Lock no teclado.** A tecla também pode trazer as inscrições ,  ou , bem como uma seta apontada para baixo. Ela costuma ficar perto do teclado numérico ou vir em outra área (e dividir o espaço com uma segunda função). 
Em computadores com teclados menores, você vai precisar da Tecla  só para usar . Se esta estiver combinada com outra, como F11, não adianta tentar seguir os passos abaixo.
13. **Pressione a tecla Fn por alguns segundos.** Não a solte por enquanto.
14. **Pressione a tecla Num ⇩ sem soltar Fn.** Você pode tirar os dedos do teclado assim que pressionar . Se você tinha que pressionar  para usar as teclas de F1 a F12 antes, provavelmente não terá que fazer isso mais (ou vice-versa). 

Caso este método não dê certo, pressione  +  +  ao mesmo tempo.
Repita a combinação de teclas para restaurar a configuração original.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desabilitar-a-Tecla-Fn-no-Teclado-do-Computador"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber Se Você Tem Câncer de Boca,"O câncer de boca (ou bucal) pode ocorrer em qualquer parte da boca — lábios, gengivas, língua, embaixo da língua, céu da boca, na parte interna das bochechas e em volta dos dentes do siso. É possível identificar a presença da doença ao examinar a boca e as áreas ao redor em busca de sinais ou sintomas. Prossiga para o passo abaixo para começar.
1. **Procure por feridas e úlceras nos lábios, na língua, nas bochechas e embaixo da língua.** As úlceras bucais são comuns e não necessariamente um sinal de câncer bucal por si só. Quando combinadas com outros sintomas e com um padrão de desenvolvimento, entretanto, é possível que haja um carcinoma.

Veja se você tem úlceras bucais presentes há mais de duas ou três semanas.

Veja se as úlceras ocorrem sempre nos mesmos pontos da boca, repetidamente.
Observe se há úlceras com bordas irregulares e que sangram com facilidade.
2. **Verifique se há mudanças de cor ou manchas na boca.** Observe a superfície e as laterais da língua, dos lábios e da parte interna das bochechas e veja se há manchas que não somem há mais de duas semanas.

Tais alterações de cores podem aparecer em vermelho, branco, cinza ou outros tons escuros.
Procure, também, por manchas brancas ou vermelhas em relevo.
3. **Identifique sinais de dormência ou dor.** Talvez você sinta dormência em algum ponto da boca rosto ou pescoço por conta do câncer.

Também é comum sentir sensibilidade ou dor recorrente em certas regiões da boca.
Se estiver sentindo os sintomas acima com ou sem inchaço por pelo menos dois desses, procure ajuda médica imediatamente.
4. **Veja se há manchas com crostas ao redor da boca e lábios.** Elas podem parecer ásperas ao toque, com bordas irregulares e com sangramentos espontâneos.
5. **Examine seus dentes e veja se há mudanças no alinhamento.** Observe cuidadosamente para ver se há quaisquer mudanças. A perda de dentes também pode ser um sinal de câncer bucal.
Uma boa forma de saber se o alinhamento da arcada mudou, caso você use aparelho (fixo ou móvel), é ver se a fixação ainda é a mesma. Caso não seja, é bem provável que o posicionamento dos dentes tenha sido alterado.
6. **Procure caroços ou inchaços nas laterais do rosto e do pescoço.** Veja se há quaisquer sinais anormais nas laterais do rosto, como saliências, inchaços e caroços.

Pressione levemente as laterais do pescoço e observe se sente dor, sensibilidade ou saliências. Examine a pele visualmente para ver se há pintas ou manchas estranhas.
Puxe o lábio inferior com o polegar e o indicador para ver se há anormalidades. Faça o mesmo com o lábio superior.
Coloque o dedo indicador dentro da bochecha enquanto segura a parte externa com o polegar. Aperte gentilmente a pele para ver se há mudanças na textura, no inchaço ou nos caroços.
7. **Observe se você tem alguma dificuldade para comer ou falar.** Se tiver quaisquer problemas ao falar ou mastigar (além dos outros sintomas) pode ser que você tenha câncer de boca. Entre os sintomas específicos, estão:

Ser incapaz de engolir alimentos ou líquidos, ou sentir dor ao engolir.
Perda de paladar ao comer.
Sensação de que algo está pegando na garganta ao engolir.
Dificuldade de mover a língua e o maxilar por conta da rigidez.
8. **Preste atenção na sua voz.** O câncer de boca pode colocar pressão nas cordas vocais, o que causa alterações na voz.

Geralmente, a voz tende a ficar mais rouca com o câncer.
Pode ser que você sinta dor também ao falar, comer ou até mesmo descansar.
9. **Outros sintomas comuns são a dor de ouvido e o inchaço das glândulas.** Veja se suas glândulas (conhecidas como nódulos linfáticos) estão inchadas. Elas estão localizadas abaixo da sua mandíbula, na direção das orelhas.

Você perceberá que elas estão inchadas se sentir dor ao toque. Isso corre porque o câncer afeta a drenagem dos nódulos linfáticos.
Talvez você também sinta dor de ouvido, já que o câncer gera pressão na parte interna dessa região. Isso geralmente indica que o câncer já espalhou e está em um estágio mais avançado.
10. **Monitore seus hábitos alimentares e peso.** Como o câncer geralmente causa dor ao engolir, é comum perder peso, pois a quantidade de comida ingerida acaba sendo menor.
Além da dificuldade de comer, a doença também causa perda de apetite, o que contribui ainda mais para o emagrecimento.
11. **Use um espelho pequeno para inspecionar a parte interna da boca.** Pode ser difícil visualizar sua boca com um espelho de parede, portanto, use um espelho pequeno para fazer o autoexame — preferencialmente, um que caiba dentro da sua boca.
12. **Conduza o autoexame em um ambiente iluminado.** A luz é um fator importante para observar bem a boca, então, escolha um ambiente iluminado, com uma lâmpada direcionada à boca.
Você pode usar uma lanterna pequena também para iluminar a parte interna da boca.
13. **Suas mãos devem estar limpas antes de fazer o exame.** Lave-as com sabão antibacteriano antes de realizar o autoexame para garantir que sua boca não seja contaminada com bactérias.
14. **Se suspeita que pode ter câncer bucal, marque uma consulta com um médico ou dentista.** Se você tem alguns dos sintomas descritos acima, é importante se consultar com um médico ou dentista o quanto antes para fazer exames e obter um diagnóstico preciso.
Assim como com outros tipos de câncer, o diagnóstico precoce é essencial para um tratamento eficaz.
15. **Entenda quais medidas podem evitar o câncer de boca.** Se você já sabe que não tem câncer, mas deseja evitar desenvolvê-lo, há diversas coisas que podem ser feitas:

Evite fumar ou usar produtos com tabaco.
Evite beber grandes quantidades de álcool.

Proteja seus lábios do sol com um protetor solar.
Passe em uma consulta com o seu dentista a cada seis meses.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-Se-Voc%C3%AA-Tem-C%C3%A2ncer-de-Boca"", ""language"": ""pt""}"
Como Remover Tinta Acrílica da Pele,"A tinta acrílica pode ter uma boa cobertura e secar rápido, mas é chato tirá-la da pele em caso de um acidente. Por sorte, a pele é oleosa e não permeável, o que dificulta a adesão da tinta na superfície. Remover a tinta acrílica da pele depende de um tratamento rápido do local e do uso da substância certa para dissolvê-la.
1. **Limpe a mancha imediatamente.** Se a tinta tiver acabado de cair na pele e ainda não tiver secado, trate o local na hora. Depois que a tinta começar a secar, ela vai endurecer e se solidificar, tornando a remoção bem mais difícil. A tinta ainda úmida pode ser lavada sem grandes problemas.
É ainda mais importante tomar esse cuidado com as manchas maiores, já que elas ficarão mais feias e mais difíceis de remover depois de secas.
2. **Enxágue o local com água morna.** Passe um pouco de água morna sobre a área afetada. O calor ajudará a soltar a tinta que começou a secar, e grande parte da substância sairá sozinha. Enxaguar a pele também enfraquece a adesão da tinta, pois torna a pele mais escorregadia.

Talvez você consiga se livrar completamente das manchas de tinta frescas dessa maneira.
A tinta acrílica é uma emulsão de base aquosa, ou seja, foi feita para ser solúvel em água.
3. **Use um sabonete suave para lavar a área.** Misture um sabonete para as mãos suave ou detergente íquido na água até fazer espuma e lave bem o local, aplicando uma pressão firme com a mão ou uma toalha.
Os detergentes comuns são ideais para esse tipo de trabalho, pois contêm elementos e compostos abrasivos que penetram nas manchas secas.
4. **Repita e seque.** Se a água e o sabão conseguirem remover a mancha com sucesso na primeira tentativa, seque o local e pronto. Caso contrário, talvez você precise repetir os passos até desbotar e remover o que sobrou. Tente aplicar mais sabão, pois os surfactantes dele, junto com a esfregação contínua, ajudarão a tirar o que restou.
5. **Lave com água morna e sabão.** Umedeça a área afetada com água morna para soltar a tinta e aplique um detergente líquido suave sobre ela. Retire o máximo da tinta que puder dessa maneira e seque bem o local com uma toalha antes de aplicar o óleo.
Como a relação entre a água e vários óleos é repelente, o óleo de bebê não poderá agir se a pele ainda estiver molhada.
6. **Esfregue o óleo na pele.** Coloque cerca de 30 ou 60 ml de óleo de bebê diretamente sobre a mancha de tinta e massageie o produto, esfregando a mancha com as pontas dos dedos, uma bola de algodão ou uma esponja se ela for muito resistente. O óleo de bebê é bom para quebrar e dissolver as tintas secas acrílicas e à base de óleo.

Essa opção é bem mais suave e benéfica para a pele do que os removedores de tinta, que usam substâncias químicas fortes como agentes primários.

Usar um elemento levemente abrasivo, como uma bola de algodão ou uma esponja, ajudará a tirar a tinta dos contornos mais profundos da pele.
7. **Enxágue a tinta solta.** Passe um pouco de água morna sobre o local novamente para lavar a tinta que se dissolveu. Se necessário, passe mais um pouco de óleo sobre as manchas restantes. Além de apagar as manchas de tinta mais difíceis, o óleo de bebê deixará sua pele macia e hidratada.
8. **Lave a área com água e sabão.** Se a tinta já tiver secado, você precisará de medidas extras para removê-la. Comece lavando o local com água morna e sabão e soltando o máximo possível da tinta para enfraquecer a adesão dela na pele. Esfregue um pouco a área ao lavar.
Seque com uma toalha antes de tratar a mancha para que a água na sua pele não dilua o álcool.
9. **Aplique o álcool isopropílico a um pano ou a uma bola de algodão.** Pegue uma toalha ou uma bola de algodão grande e encharque com cerca de 30 ml de álcool isopropílico padrão. O álcool age como solvente para a tinta acrílica, ou seja, vai quebrar a tinta depois de ser aplicado à pele.

Para facilitar a aplicação, pressione o pano ou o algodão na boca do frasco de álcool e vire o recipiente de cabeça para baixo, fazendo um círculo perfeito para a esfregação.
O uso de álcool isopropílico puro é um dos métodos mais recomendados para se remover tinta de várias superfícies.
10. **Esfregue bem a mancha de tinta.** Cubra a área com a toalha ou a bola de algodão para umedecê-la e dar ao álcool tempo para agir. Em seguida, passe por cima da mancha com o álcool, fazendo movimentos circulares pequenos para remover a tinta dos vincos da pele. Esfregue a área até que toda a tinta saia, reaplicando o álcool conforme a necessidade.
Talvez você precise esfregar com um pouco de força para alcançar a tinta que se fixou mais na pele.
11. **Lave e seque a pele.** Depois de remover todos os traços de tinta, lave e seque a região para retirar o álcool restante. Ele é um pouco irritante e pode causar vermelhidão e irritação se não for enxaguado.
12. **Passe um pouco de água morna sobre a mancha.** Solte e umedeça novamente a tinta com a água e raspe os flocos e as áreas mais grossas com a unha. Enxágue a área até que a ligação entre a tinta e a pele abaixo dela comece a ceder.
13. **Umedeça o canto de uma toalha com acetona.** Encontre uma toalha para as mãos grossa e macia e mergulhe um canto dela em um recipiente contendo acetona. Tire o excesso de produto da toalha antes de usá-la para tratar as manchas de tinta na pele. Dobre ou amasse o resto da toalha embaixo desse canto umedecido para criar uma superfície que você possa usar para esfregar.

A acetona é um substituto mais agressivo do álcool isopropílico, mais suave. Ela só deve ser usada quando a água, o sabão e o álcool falharem na remoção da mancha.
Um dos usos mais comuns da acetona é como removedor de esmalte, o que significa que ela funciona mesmo contra as tintas acrílicas secas.
14. **Pressione a toalha sobre a mancha de tinta.** Aplique a toalha embebida em acetona sobre a mancha e mantenha-a ali por 30 segundos a um minuto. A acetona pode causar um pouco de irritação, o que é normal. Ela vai desbotar a mancha de tinta seca conforme agir sobre ela.
A acetona irrita a pele por causa de suas propriedades levemente cáusticas, mas geralmente não é perigosa. Veja se você não tem alergia ou intolerância a esse produto antes de usá-lo para tratar a pele.
15. **Limpe o resto da tinta e lave a pele.** Esfregue o local com o canto da toalha. Depois de remover a maior parte da tinta, enxágue a toalha com água morna e esfregue outra vez. Assim, você continuará a dissolver a mancha de tinta e removerá a acetona da pele. Depois de tirar toda a tinta, lave o local com sabonete suave e água morna e seque.
Sempre lave a pele depois que ela entrar em contato com a acetona.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Remover-Tinta-Acr%C3%ADlica-da-Pele"", ""language"": ""pt""}"
Como Transferir Dinheiro do PayPal Para Sua Conta Bancária,"Este artigo vai ensiná-lo a transferir dinheiro da sua conta do PayPal para sua conta bancária pessoal ou de outro usuário do PayPal. Infelizmente, a transferência para conta bancária só pode ser feita para a mesma titularidade.
1. **Acesse a página do PayPal.** Como ele basicamente é um serviço de bancário, será preciso acessar sua conta.
2. **Clique em Entrar no canto superior direito da página.** 
3. **Digite seu endereço de e-mail e senha.** Faça-o nos campos apropriados localizados no meio da página. Em seguida, clique em  abaixo do campo de senha para acessar sua conta.
4. **Clique em Meu PayPal no lado direito da página.** Fazê-lo vai levá-lo à página da sua conta. Esse passo será necessário apenas caso não tenha anúncios com o botão ""Resumo da conta"".
5. **Clique em Transferir para banco.** Esse link está disponível abaixo de ""Saldo do PayPal"" e ""Adicionar dinheiro"" na coluna do lado esquerdo da página.
6. **Selecione a conta bancária para a qual deseja transferir o saldo.** Geralmente, as contas correntes adicionadas ao PayPal não possuem taxa de depósito, mas a transferência pode levar um ou dois dias úteis. No entanto, caso tenha adicionado um cartão de débito (para o qual a transferência é feita em questão de minutos) à sua conta, pode haver uma pequena taxa. Toque na conta e selecione Avançar na parte inferior da tela. 
Caso decida fazer uma transferência depois do horário comercial ou em um feriado, pode ser preciso esperar um pouco mais. Todas as transferências estão sujeitas à análise e podem sofrer atrasos caso haja algum problema do seu lado.
7. **Informe o valor que deseja sacar.** Faça-o no campo de texto localizado no meio da página. Usando o teclado numérico, digite o valor em reais incluindo os centavos. Não é preciso digitar a vírgula, pois ela é inserida automaticamente. 
O valor mínimo do saque é de R$5,00.
8. **Clique em Próximo no final da página.** 
9. **Clique em Transferir R$ (quantidade em reais) agora.** Em seguida, o dinheiro será transferido para sua conta bancária. 
Geralmente, a transferência ocorre no dia seguinte caso tenha sido feita dentro do horário comercial do dia anterior, mas pode levar mais tempo caso tenha sido feita no fim de semana ou feriado.
10. **Abra o aplicativo ""PayPal"".** Ele tem um ícone azul com a letra ""P"" branca em cima.
11. **Toque em Entrar no canto inferior esquerdo da tela.** 
12. **Digite seu endereço de e-mail e senha.** Em seguia, toque em . 
Se o seu dispositivo tiver suporte ao Touch ID, escaneie sua impressão digital para abrir o PayPal.
13. **Toque Gerenciar saldo.** Essa opção está localizada perto do topo, e vai exibir seu saldo atual.
14. **Toque em Transferir dinheiro no canto inferior direito da tela.** Você não verá essa opção caso tenha um saldo inferior a R$5,00.
15. **Selecione a conta bancária para a qual deseja transferir o saldo.** Geralmente, as contas correntes adicionadas ao PayPal não possuem taxa de depósito, mas a transferência pode levar um ou dois dias úteis. No entanto, caso tenha adicionado um cartão de débito (para o qual a transferência é feita em questão de minutos) à sua conta, pode haver uma pequena taxa. Toque na conta e selecione Avançar na parte inferior da tela. 
Caso decida fazer uma transferência depois do horário comercial ou em um feriado, pode ser preciso esperar um pouco mais. Todas as transferências estão sujeitas à análise e podem sofrer atrasos caso haja algum problema do seu lado.
16. **Informa o valor que deseja sacar.** Não há um marcador de decimal no teclado numérico do PayPal, mas além dos dígitos de 0 a 9, você verá a tecla ""00"", então use-a de acordo. 

Por exemplo: para sacar trezentos reais, digite ""300"".
O valor mínimo do saque é de R$5,00.
17. **Toque em Avançar no final da página.** 
18. **Toque em Transferir no final da tela.** Em seguida, a quantidade selecionada será transferia à sua conta bancária. 
Geralmente, a transferência ocorre no dia seguinte caso tenha sido feita dentro do horário comercial do dia anterior, mas pode levar mais tempo caso tenha sido feita no fim de semana ou feriado.
19. **Abra o aplicativo ""PayPal"".** Ele tem um ícone azul com a letra ""P"" branca em cima.
20. **Toque em Entrar no canto inferior esquerdo da tela.** 
21. **Digite seu endereço de e-mail e senha.** Em seguia, toque em . 
Se o seu dispositivo tiver suporte ao Touch ID, escaneie sua impressão digital para abrir o PayPal.
22. **Toque em Enviar dinheiro abaixo da seção ""Enviar e receber"" no meio da tela.** Ao enviar dinheiro usando o PayPal, ele é retirado do seu saldo.
23. **Digite o endereço de e-mail ou número de telefone de um contato no topo da tela.** Ao enviar dinheiro pela primeira vez, toque em  no final da tela.
Você também pode tocar no nome de um contato abaixo da barra de pesquisa caso haja algum.
24. **Toque sobre o nome da pessoa.** Caso o contato informado tenha uma conta do PayPal, o nome dela vai aparecer abaixo da barra de pesquisa.
25. **Selecione uma opção de pagamento.** Nessa tela, deverá haver duas opções de pagamento: 


: pagamentos pessoais; o PayPal não cobra por esse tipo de pagamento.

: pagamentos relacionados a negócios; o PayPal cobra uma taxa de 4,79% do valor da transação mais tarifa fixa de R$0,60 por transação
26. **Digite a quantidade que você quer enviar.** Não há vírgula no teclado numérico do PayPal, então será preciso adicionar dois zeros a mais no final do valor desejado.
27. **Toque em Avançar no final da página.** 
28. **Toque em Enviar agora no final da tela.** Em seguida, o valor inserido será enviado ao destinatário. 

Você pode rever de onde o dinheiro está sendo enviado (como por exemplo conta bancária ou conta do PayPal) no final da página.
Se quiser adicionar um comentário ao pagamento, toque em  perto no topo da tela, digite-o e toque em .
29. **Acesse a página do PayPal.** Como ele basicamente é um serviço de bancário, será preciso acessar sua conta.
30. **Clique em Entrar no canto superior direito da página.** 
31. **Digite seu endereço de e-mail e senha.** Faça-o nos campos apropriados localizados no meio da página. Em seguida, clique em  abaixo do campo de senha para acessar sua conta.
32. **Clique em Meu PayPal no lado direito da página.** Fazê-lo vai levá-lo à página da sua conta.
33. **Clique em Pagar ou enviar dinheiro no topo da tela, abaixo do ícone de lupa.** 
34. **Clique em um tipo de arquivo no topo da página:** : o destinatário terá que pagar uma taxa de 4,79% do valor da transação mais tarifa fixa de R$0,60 por transação.

: esse tipo de transação é gratuito para você e para o destinatário.
35. **Digite o endereço de e-mail, número de telefone ou nome do destinatário na barra de pesquisa no topo da página.** Essa deve ser a pessoa para quem você quer mandar o dinheiro. 
Você também pode clicar no nome de um contato abaixo da barra de pesquisa (caso aplicável).
36. **Clique em Próximo à direita do campo de texto.** Pule este passo caso tenha clicado no nome de um contato.
37. **Digite a quantidade que você quer enviar.** Faça-o no campo de texto localizado no meio da página. 

Você também pode clicar no campo  para inserir um comentário.
Se quiser mudar a moeda, clica na caixa abaixo do valor total e selecione a opção desejada.
38. **Clique em Continuar no final da página.** 
39. **Clique em Enviar dinheiro agora na parte inferior da página.** Em seguida, o valor inserido será enviado ao destinatário. A pessoa terá que aceitar o dinheiro antes de ele sair da sua conta.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Transferir-Dinheiro-do-PayPal-Para-Sua-Conta-Banc%C3%A1ria"", ""language"": ""pt""}"
Como Ver as Fotos Carregadas no Facebook,"Já compartilhou muitas fotos e vídeos no Facebook e agora quer dar uma olhada na sua galeria nessa rede? Este artigo lhe ensinará como ver as fotos carregadas no Facebook usando um navegador no computador ou o aplicativo móvel.
1. **Abra o Facebook.** O ícone do aplicativo tem um ""f"" branco sobre um fundo azul. Você o encontrará em uma das suas telas iniciais, na gaveta de aplicativos ou pesquisando no seu dispositivo.

Esse método mostrará como ver suas fotos usando o aplicativo em um iPhone ou Android.
Entre em sua conta, se precisar.
2. **Toque no ícone de perfil.** Você verá um ícone da silhueta de uma pessoa dentro de um círculo no menu horizontal, no topo da tela.
Seu perfil vai se abrir.
3. **Toque em Fotos.** Provavelmente, você terá que descer a página até achar esse botão. Ele costuma ficar abaixo da lista de amigos.
Todas as suas fotos vão carregar, incluindo as que você enviou e as que foi marcado por outras pessoas.
4. **Toque em Fotos com Você, Fotos Carregadas ou Álbuns.** Se quiser ver as fotos onde foi marcado e enviou você mesmo, toque na guia Fotos com Você. Ela se abrirá automaticamente quando você tocar para ver suas fotos.

A opção Suas Fotos mostrará todas as fotos que você enviou, independentemente se estiver na foto ou não.

Álbuns mostrará todas as fotos que você carregou e os álbuns onde elas estão. Por exemplo, você verá um álbum das fotos que já usou de perfil, carregamentos da linha do tempo, vídeos e carregamentos feitos por dispositivos móveis.
Para ver melhor uma foto, toque nela para ampliar.
5. **Entre na sua conta no site https://facebook.com.** Você pode usar qualquer navegador, como o Chrome, o Firefox ou o Safari, para encontrar na sua conta do Facebook e ver suas fotos. O passo a passo para ver suas fotos pelo navegador vai ser diferente do usado no aplicativo.
6. **Clique no seu nome com sua foto de perfil.** Você verá seu nome e sua foto de perfil no menu azul horizontal no topo da página.
A página do seu perfil vai carregar.
7. **Clique em Fotos.** Você verá essa opção no menu horizontal abaixo da sua foto de capa, ao lado de ""Linha do tempo"".
Todas as suas fotos vão carregar, incluindo as que você carregou e as que foi marcado por outras pessoas, se você deu permissão para isso.
8. **Clique em Fotos com Você, Suas Fotos ou Álbuns.** Se quiser ver as fotos nas quais foi marcado e carregou você mesmo, clique em Fotos com Você. Essa área vai se abrir automaticamente quando você clicar para ver suas fotos.

A guia Suas Fotos mostrará todas as fotos que você carregou, independentemente se você aparece na foto ou não.
Em Álbuns, aparecerá todas as fotos que você carregou e os álbuns onde elas estão. Por exemplo, você verá um álbum de fotos que usou de perfil, carregamentos da linha do tempo, fotos do Instagram (você pode saber mais sobre isso vendo como conectar o Instagram ao Facebook) e carregamentos feitos por dispositivos móveis.
Para ver melhor uma foto, clique nela para ampliar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ver-as-Fotos-Carregadas-no-Facebook"", ""language"": ""pt""}"
Como Tirar Marcas de Lápis da Parede,"Todo pai se enche de orgulho quando o filho pequeno faz um projeto de arte… Menos quando a ""tela"" é a parede de casa! Se você flagrou a criança desenhando na sala, no quarto ou em outro espaço, não se preocupe: existem várias formas de tirar marcas de lápis de paredes pintadas ou decoradas com papel! Siga nosso passo a passo abaixo, com dicas comprovadas por especialistas, e não tenha mais nenhuma dor de cabeça.
1. **Uma borracha escolar comum pode tirar marcas de lápis da parede sem causar mais danos.** Se você precisar tirar poucas marcas, pegue uma borracha escolar comum e passe nelas com cuidado. Caso a parede tenha papel de parede, redobre a atenção. Não faça muita força, ou você corre o risco de rasgar o material.
Se você quiser uma opção mais delicada, use uma borracha para artesanato.
2. **Uma solução de água e detergente de louça neutro pode tirar marcas de lápis em pouco tempo.** Preencha uma tigela com água morna e acrescente algumas gotas do detergente de louça. Mergulhe um pano limpo na mistura e, em seguida, passe-o nas marcas de lápis. Por fim, passe um pano com água limpa na superfície e espere até ela secar sozinha.

Caso você não saiba se pode lavar a parede, passe a solução de água e detergente em um ponto discreto dela. Se nada de ruim acontecer, significa que é seguro avançar.
Se a solução de água e detergente fizer a tinta descascar, pare de usá-la imediatamente e recorra a outro método.
3. **Pasta de dente branca é capaz de remover marcas de lápis.** Passe um pouco da pasta em um pano limpo e esfregue na parede com cuidado. Após o tratamento, passe mais um pano limpo no local e recolha todos os resíduos.
Use pasta dental branca, que é a única com propriedades que tiram as marcas de lápis.
4. **Esfregue bicarbonato de sódio na parede.** Caso sua parede seja resistente, misture cerca de 15 ml de água e 15 mg de bicarbonato de sódio até formar uma pasta. Esfregue-a com cuidado na parede usando um pano limpo e, por fim, tire tudo com outro pano.

O bicarbonato de sódio é levemente abrasivo, então pode ser que ele danifique o papel de parede ou a tinta (se ela não for lavável).
Se você não sabe se a parede é lavável, use o bicarbonato de sódio em uma área discreta dela. Caso a tinta descasque ou o pano absorva parte da cor, é melhor seguir um método diferente.
5. **Use uma borracha ou esponja mágica não abrasiva.** Borrachas ou espojas mágicas são muito úteis para remover marcas de lápis. Você só precisa molhar o material para ativar seus agentes de limpeza e, em seguida, passar tudo na parede. Esfregue o produto em círculos.

A borracha mágica é ideal se seus filhos usaram lápis com grafite ou de cor.
A borracha não é uma boa opção se você tem papel de parede, já que pode rasgar ou descascar o material.
6. **Existem massas feitas especificamente para limpar papéis de parede.** Você pode comprar o produto em uma loja de materiais, fazer a mistura em casa e aplicar nas marcas de lápis na parede. Misture os ingredientes até eles formarem uma espécie de bola e passe-a nas marcas.
Essas massas também são ideais para tintas não laváveis.
7. **Passe tinta em cima das marcas de lápis.** Se seus filhos fizeram um estrago grande na parede, mas ela é delicada demais para você lavar tudo, passe uma demão de tinta na superfície. Isto não só remove as marcas, mas também dá uma cara nova ao espaço!
Você não tem nenhuma tinta igual à da parede? Leve uma casca dela à loja de materiais e peça para um vendedor encontrar esse tom específico.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tirar-Marcas-de-L%C3%A1pis-da-Parede"", ""language"": ""pt""}"
Como Salvar um Celular Molhado,"Você fez a proeza de derrubar o celular na água? Não se desespere. Mesmo que ele tenha caído na pia, no vaso sanitário ou na banheira, talvez ainda dê para salvá-lo. O mais importante é agir rápido. Tire-o da água o quanto antes, desligue o aparelho, retire a bateria e todos os acessórios. Tente secar o máximo da umidade com uma toalha e um aspirador de pó. Em seguida, coloque-o dentro de uma tigela com arroz ou outro grão absorvente por 48 a 72 horas. Com um pouco de sorte e rapidez, o seu celular pode sobreviver.
1. **Tire o telefone da água o mais rápido possível, a menos que ele esteja conectado.** Quanto mais tempo ele passar na água, maior será o estrago. Se o celular ficar submerso por muito tempo, talvez não seja possível salvá-lo.
2. **Desligue o cabo de energia do celular se ele estiver ligado na tomada quando cair na água.** Se ele estiver conectado ao carregador, tire o cabo da tomada antes de tentar removê-lo da água. Se você tirar o telefone da água com ele conectado, pode tomar um choque.
A medida mais segura é desligar o disjuntor antes de tudo.
3. **Desligue o telefone imediatamente mesmo que ele pareça funcionar.** Se ele ficar ligado, pode ocorrer um curto-circuito. A partir do momento que o aparelho é molhado, pressuponha que a água entrou nos componentes internos, mesmo que ele ainda esteja funcionando.
Nunca ligue o celular para ver se ele está funcionando.
4. **Tire a bateria do aparelho e embrulhe-a no papel-toalha.** Depois de tirar o telefone da água, pegue rapidamente algumas folhas de papel-toalha ou um pano macio. Coloque o celular em cima delas enquanto abre a tampa para tirar a bateria. Em alguns casos, é preciso usar uma chave Philips para abrir o aparelho, dependendo do modelo. Porém, se você tiver um iPhone, é preciso usar uma chave especial, chamada pentalobe. 

Leia o manual do celular se não souber remover a bateria.
Esse é um dos passos mais importantes para salvar o aparelho. Diversos circuitos são preservados após uma queda na água se o telefone não estiver conectado a uma fonte de energia (bateria).
Para saber se o telefone ficou realmente danificado, verifique o canto perto da bateria. Ali deve haver um quadrado ou um círculo branco. Se ele estiver rosado ou vermelho, o telefone sofreu danos pela água.

Em muitos modelos de iPhone, o indicador de danos está localizado na parte lateral do aparelho (na bandeja do cartão SIM) ou na extremidade inferior do celular, perto da entrada do carregador e do fone de ouvido.
5. **Retire o cartão SIM (chip).** Depois de tirar o chip, embrulhe-o no papel-toalha ou num pano seco para que seque até chegar a hora de reconectar o telefone à rede. Se o aparelho não tiver um cartão SIM, pule essa etapa. 
No cartão SIM, estão armazenados todos os seus contatos (além de outras coisas). Em certos casos, esses dados podem ser mais valiosos do que o próprio aparelho.
6. **Desconecte todos os acessórios.** Tire a capinha protetora, o fone de ouvido, os cartões de memória ou qualquer item que esteja conectado ao celular. Deixe todas as aberturas do aparelho expostas para que possam secar direito.
7. **Coloque o aparelho em uma tigela com arroz por 48 a 72 horas.** Coloque 1 kg de arroz em uma tigela grande e enterre o celular e a bateria nos grãos. O arroz suga toda a umidade restante.

Mude o celular de posição de hora em hora enquanto você estiver acordado. Dessa forma, a água presa em partes diferentes encontra uma saída.

O arroz instantâneo é o que absorve mais água, mas você também pode usar o arroz comum, seja ele branco ou integral.
8. **Use um saquinho de sílica-gel no lugar do arroz instantâneo.** Coloque o saco de sílica-gel junto com o telefone e a bateria em um recipiente. Deixe o celular descansar por 48 a 72 horas para que o gel tenha tempo de absorver a umidade que sobrou.

Os saquinhos de sílica-gel são aqueles que vêm em caixas de sapatos, dentro de bolsas e outros produtos novos.
A rapidez é o principal elemento na hora de salvar um celular molhado, portanto prefira usar o arroz ou outro tipo de produto absorvente se você não tiver nenhum pacotinho de sílica em casa.
Não tem necessidade de abrir os pacotes. Simplesmente coloque-os no recipiente com seu celular.
9. **Cubra o telefone com 1 kg de areia higiênica para gatos com cristais de sílica.** Se você não tiver arroz instantâneo ou sílica-gel por perto, saiba que a areia higiênica para gatos é outra boa opção. Coloque uma camada em uma vasilha que tenha 1 ou 2 litros de volume. Em seguida, ponha o aparelho aberto e a bateria desconectada por cima e despeje o resto da areia até cobrir totalmente o celular.

É possível encontrar a areia higiênica para gatos com cristais de sílica na maioria dos supermercados e pet shops.
Não use areias à base de argila ou outras substâncias. Somente a areia que contiver cristais de sílica funciona.
Outros itens que absorvem água, como o sagu e a aveia instantânea, também funcionam.
10. **Tire a água com um aspirador de pó.** Coloque um bocal fino na mangueira do aspirador, ligue-o na maior potência e aspire todas as aberturas do celular.

Um aspirador de pó e água pode ser muito útil nessa etapa se você tiver.
Esse é o método mais rápido e pode deixar o celular completamente seco e pronto para funcionar em 30 minutos. No entanto, a menos que a exposição à água tenha sido ""bem rápida"", não é bom ligá-lo em tão pouco tempo.
11. **Use ar comprimido.** Escolha a pressão (em psi) mais baixa que o compressor de ar tiver. Em seguida, sopre a superfície molhada do telefone e as aberturas.

Outra opção é usar uma lata de ar comprimido.
Uma pressão forte pode danificar os componentes internos do celular.
Não use o seu secador de cabelo para secar o telefone. O ar quente pode danificar os componentes.
12. **Seque o aparelho e a bateria com um pano macio ou com papel-toalha.** Enquanto você sopra ou aspira o aparelho, retire o máximo de água possível da superfície com o pano. A prioridade é secar o interior do celular, mas não se esqueça também do lado de fora.
Evite agitar ou mexer demais no telefone para que a água não entre mais.
13. **Outra opção é deixar o telefone exposto ao ar livre ou sob um ventilador.** Coloque o celular em cima de uma toalha seca ou de outra superfície absorvente. Depois, se você tiver um ventilador, posicione-o ligado em direção ao aparelho.
14. **Espere de 48 a 72 horas antes de ligar o celular.** Antes de tudo, confirme se ele está limpo e seco. Passe um pano ou aspire a poeira e a sujeira do dispositivo e da bateria. Por fim, insira-a no celular e tente ligá-lo.
Quanto mais tempo você esperar para ligar o aparelho, maior a chance de recuperá-lo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Salvar-um-Celular-Molhado"", ""language"": ""pt""}"
Como Ficar Pelado Com Mais Frequência Morando Com Sua Família,"Todos querem se sentir à vontade na própria pele. Algumas pessoas inclusive se sentem tão confortáveis que nem sequer querem cobri-la! Ficar pelado é algo inteiramente natural e até mesmo associado a certos benefícios à saúde, mas pode ser difícil explicar a sua preferência exibicionista se você compartilha o espaço em comum com outros familiares. Caso esteja pensando em revelar a sua roupa de nascença com maior frequência, você deve antes ter a certeza de que as pessoas ao redor se sentem à vontade com isso. Depois, basta encontrar meios de se libertar enquanto ainda mantém a sua privacidade.
1. **Durma sem roupas.** Comece a dormir completamente nu. Isso não é tão incomum quanto parece, e muitas pessoas inclusive preferem a sensação libertadora quando vão para a cama à noite. Se você compartilhar o quarto com outra pessoa, tenha consideração antes de simplesmente se despir. Pode ser bom ter uma conversa com o colega de quarto a respeito para saber se ele teria algum problema com o fato de estarem ambos pelados no mesmo espaço. 
Dormir sem roupas também pode mantê-lo mais fresco e deixá-lo mais relaxado quando for dormir.
2. **Tire as roupas quando ninguém estiver em casa.** Aproveite a casa vazia ficando inteiramente nu se você estiver sozinho. Nessas horas, é possível andar livremente de um cômodo ao outro sem se preocupar em incomodar outras pessoas. Saiba apenas quando todos pretendem voltar, a fim de evitar surpresas imprevistas. 

Você também poderia esperar até que todos estejam dormindo para se libertar dos panos.
Evite manter as janelas abertas quando estiver pelado. Há uma grande diferença entre praticar o naturismo a sós e dar um show para os vizinhos.
3. **Transforme o seu quarto em uma zona ""sem roupas"".** Caso tenha um quarto próprio, faça todos saberem que você prefere ficar pelado quando está sozinho. Você pode colocar um aviso na porta dizendo que, se ela estiver fechada, é provável que não esteja usando qualquer roupa. Outra opção é informar os familiares a respeito de sua preferência e pedir a eles que batam na porta antes de entrar. 

Dependendo das regras de privacidade de sua família, você sempre poderá apenas trancar a porta quando quiser deixar que o seu corpo respire.
Deixe por perto algumas roupas fáceis de colocar se você precisa sair e entrar do quarto com frequência.
4. **Tenha a certeza de que as pessoas ao redor não se incomodam com o seu nudismo.** Considerando que você não seja alguém tímido e não se importa que os entes queridos o vejam em sua condição mais vulnerável, dê passos pequenos rumo à permissão familiar de viver sem roupas. Pergunte àqueles com quem você vive como eles se sentiriam ao lidar com um pouco de nudez casual para evitar qualquer constrangimento. Caso se sintam à vontade com a ideia, você pode aparecer nu com maior frequência, pouco a pouco, até que isso se torne uma ocorrência comum na vida cotidiana. 

Quebre o gelo fazendo uma pergunta sincera, como ""você se incomodaria com o fato de eu usar menos roupas pela casa?"" Ao ser direto, a família entenderá que você tem demonstrado consideração pelos sentimentos deles.
Se alguém parecer incomodado ou fizer um comentário crítico acerca de sua nudez, pode ser melhor usar roupas na presença deles daqui em diante.
5. **Avise-os sobre quando você estará sem roupas.** Deixe-os cientes de suas preferências nudistas avisando-os de antemão quando há a probabilidade de verem mais de você do que o esperado. Se alguém bater em sua porta ou tentar vir para conversar com você, por exemplo, diga de forma direta que não está usando roupas e que entrem sabendo desse fato. Quem entrar está demonstrando que não se importa e, mesmo que não seja o caso, você ainda poderá aproveitar a sua nudez em privado. 

Depois de ficar pelado em seu espaço privado por algum tempo, isso parecerá cada vez menos incomum para a sua família.
Evite pegar os seus familiares desprevenidos. Ver os pais, os irmãos ou crianças da família sem roupas pode ser chocante para alguns.
6. **Comece a usar menos roupas.** A melhor forma de preparar a família para vê-lo sem roupas depois da permissão é dar um passo de cada vez. Experimente andar pela casa com roupas íntimas ou peças mais reveladoras que o de costume. Quando sair do banho, cubra-se com a toalha e fique alguns instantes na cozinha ou na sala, onde você possa ser visto. Depois que o choque inicial desaparecer, não será mais tão difícil para eles aceitar que você prefere estar sem roupas dentro de casa. 
Não comece diretamente a andar sem roupas pela casa, da noite para o dia. Comece a usar cada vez menos peças de roupa ao longo do tempo para que a transição não seja tão chocante.
7. **Seja criterioso com relação a se expor.** Quando todos estiverem acostumados com o seu novo comportamento, pode não haver qualquer problema em se revelar brevemente em um âmbito mais aberto. Caminhe pela sala da família sem medo ou cruze o hall para o banheiro no meio da noite enquanto estiver sem roupas. Isso pode ser surpreendente nas primeiras vezes, quando a família ainda não estiver bem acostumada, mas, desde que você tenha se garantido de que se sentem à vontade com as suas escolhas, eles se habituarão com o tempo. 
Jamais exiba a sua nudez de forma descarada em frente à família, ou apenas para ser visto.
8. **Brinque sobre a sua escolha de viver pelado.** Traga o assunto à tona com frequência como fonte de humor. Isso ajuda a aliviar a estranheza e a tensão que algum parente possa sentir caso veja o hábito como algo estranho ou engraçado. A maioria dos temas perde a aura de tabu se você consegue rir deles. 
Tratar a nudez como brincadeira pode trazer a chance de lidar com o assunto de forma natural e que não pareça estranha.
9. **Seja aberto com relação ao seu comportamento.** Converse diretamente com a sua família sobre a razão pela qual você se sente confortável ao estar nu. Deixe-os cientes de que não se importa com a forma como eles preferem relaxar, e que devem ao menos ter consideração por suas preferências. É possível que não entendam a princípio, mas você pode ajudar a acalmá-los sendo o mais direto possível. 

Explique que a nudez é uma forma saudável de expressar valorização por seu próprio corpo.
Esteja preparado para familiares que discordem de sua filosofia de vida. Nem todos se sentem da mesma forma a respeito de estar nus na presença de outros.
10. **Enfatize que a nudez é algo natural.** Tranquilize os protestos que poderão surgir, compartilhando a sua convicção de que viver sem roupas é libertador. Não há nada inerentemente impuro ou imoral em estar pelado e, como vocês são uma família, já devem estar acostumados a ver uns aos outros em sua forma menos apresentável. Acostumar-se a níveis de nudez diversos na presença de familiares pode até mesmo aproximá-los. 
Caso não trate a nudez como algo feio e profano, não haverá qualquer razão para sentir vergonha quando você ou um ente querido não estiver usando qualquer peça de roupa.
11. **Entre em um acordo.** A família pode aceitar bem os seus hábitos, mas pode haver certos momentos em que ele será inapropriado. Comprometa-se a concordar com condições sobre quando, onde e na presença de quem estar pelado é aceitável. Se você está sozinho em casa ou costuma ficar apenas entre o quarto e o banheiro, pode ser que não haja qualquer problema. No entanto, é importante estar preparado para colocar algo quando os seus avós vierem visitar, ou quando os seus pais estiverem dando uma festa em casa. 
Você deve sempre ter a certeza de que limitações existem, mesmo que apenas a família esteja presente. Lembre-se de que você não é o único vivendo em sua casa.
12. **Saiba quando se cobrir.** Apesar de sua insistência, a sua família pode simplesmente não gostar da ideia de você andando por aí pelado. Seja consciente e respeite esses desejos. Você ainda pode praticar o nudismo quando estiver sozinho, mas não force outras pessoas a testemunharem essa liberdade. Há hora e local para tudo na vida e, nesse caso, pode ser que o espaço compartilhado não seja o mais ideal. 
As pessoas ao redor têm tanto direito de não vê-lo sem roupas quanto você tem em viver dessa forma.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ficar-Pelado-Com-Mais-Frequ%C3%AAncia-Morando-Com-Sua-Fam%C3%ADlia"", ""language"": ""pt""}"
Como Contar a Alguém que Você Tem Namorado,"Imagine: você estava tendo um papo legal e descontraído com uma pessoa, mas de repente ela começou a dar em cima... sem saber que você namora. Embora essa situação seja chata, ela é relativamente comum — e não precisa ser traumática. É só dar alguns indícios do seu status de relacionamento e ser mais direta caso seja necessário! Siga as dicas abaixo e tudo vai dar certo.
1. **Tire o celular do bolso e diga que você precisa falar com o seu namorado por mensagem.** Essa é uma tática simples e eficaz para mostrar à pessoa que você é comprometida sem ter que ser direta. É só falar, com o tom mais casual possível, que precisa escrever ou ler uma mensagem rápida.
Você pode até fingir que está ouvindo um áudio que o seu namorado enviou no WhatsApp. Diga ""Peraí, preciso ouvir um áudio. Meu namorado quer falar comigo"".
2. **Cite o seu namorado nos primeiros minutos da conversa.** Eis um jeito sutil de mostrar à pessoa que você é comprometida, mas sem ter que falar na lata. Não precisa repetir várias vezes: uma única menção é mais que suficiente. Veja três sugestões legais:

""A gente também tá louco pra ver esse filme! Meu namorado adorou o primeiro"".
""Eu nunca fui nesse bar. Ele tava lotado todas as vezes que eu e meu namorado tentamos entrar"".
""Eu amo essa banda. Fui num show dela com meu namorado! Acho que você também vai gostar"".
3. **Diga que você fica feliz, mas que já está namorando.** Seja gentil e educada — afinal, não tinha como a pessoa saber que você é comprometida. Lembre-se de que ela provavelmente precisou reunir muita coragem para expor o que sente, então não merece ser destratada.
Fale algo do tipo ""Fico feliz com o elogio, mas eu namoro... Obrigado por pensar em mim desse jeito. Você fez muito bem a minha autoestima hoje!"".
4. **A situação vai ficar menos desconfortável se você e a pessoa continuarem conversando.** Não deixe o silêncio reinar depois da revelação! Faça uma pergunta legal e que ajude a distrair a pessoa. Por exemplo: tente retomar algum interesse que ela tenha citado antes.

Por exemplo: caso você tenha dito ""Eu e meu namorado sempre gostamos de conhecer bandas locais!"", complemente com ""Você conhece algum artista daqui?"".
Você também tem o direito de mudar de assunto ou de incluir uma terceira pessoa na conversa.
5. **Peça desculpas se você achar que iludiu a pessoa sem querer.** Caso a conversa seja interessante, existe o risco de você nem se lembrar de dizer que namora na hora certa. Se isso acontecer, o clima com a pessoa pode ficar um tanto desconfortável. De qualquer modo, seja direta e esclareça qualquer dúvida o quanto antes. Não brinque com ela, nem que seja por acidente.

Se a pessoa começar a dar em cima de você declaradamente, diga ""Acho melhor te avisar. Eu devia ter dito antes, mas tenho namorado..."".
Você está colocando o papo em dia com um amigo? Talvez ele não saiba do seu status de relacionamento! Diga ""Lembra do Mahmoud? A gente tá namorando há uns meses"".
6. **Apresente o seu namorado à pessoa se ele estiver por perto.** Nada envia um sinal mais claro à pessoa do que se o seu namorado chegar perto e cumprimentar você com um beijo ou abraço. É claro que isso só dá certo se ele estiver na área, mas nessas situações basta dizer ""Esse é o Paulo, meu namorado"".
Não se esqueça de apresentar a pessoa ao seu namorado também!
7. **Contar com um amigo ou uma amiga nessas horas pode ser tiro e queda.** É para isso que servem os amigos! Diga que você precisa ir ao banheiro ou afaste-se por um minuto enquanto o seu ""parceiro"" conta a verdade à pessoa. Parece estranho, mas talvez isso seja menos estranho do que ser direta por conta própria.
Talvez esse seu amigo possa falar coisas do tipo ""Cara, eu tô vendo que você curte ela. Mas acho melhor te dizer que ela namora"".
8. **Puxe a pessoa para um canto e peça para ela parar de dar em cima de você.** Seja direta e assertiva. Se ela ainda não respeitar a sua vontade, fale mais alto para mais gente ouvir (e, se for preciso, intervir). Nem sempre dá para fazer tudo com discrição.

Por exemplo: diga ""Eu achei que tinha sido clara, mas talvez tenha me enganado. Eu não me sinto bem quando você dá em cima de mim. Para, por favor"".
Se possível, fale isso quando você e a pessoa estiverem em um lugar público e aberto. No mínimo, tente se afastar dela um pouco.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Contar-a-Algu%C3%A9m-que-Voc%C3%AA-Tem-Namorado"", ""language"": ""pt""}"
"Como Dizer ""Eu Te Amo"" em Árabe","""Eu te amo"" na língua árabe é dito de maneira diferente para homens e mulheres. Além disso, existem duas formas de dizê-lo: a forma tradicional e a forma mais intensa e séria, a qual é utilizado para se declarar oficialmente para outra pessoa.
1. **Diga “uHibbuki” para expressar “eu te amo” para uma mulher.** A palavra""uHibbuki"" é pronunciada como ""u-ri-bu-ki"".
2. **Diga “ana uHibbuki” para declarar publicamente e oficialmente seu amor a uma mulher.** A parte ""ana"" é pronunciada da mesma forma que no português (""ana""), rimando com os nomes ""Ana"", ""Joana"" e ""Hannah"". Essa forma de dizer ""eu te amo"" é normalmente reservada para situações em que você quer que sua amada e todas as outras pessoas conheçam seus verdadeiros sentimentos.
3. **Diga “uHibbuka” para expressar “eu te amo” para um homem.** A palavra ""uHibbuka"" é pronunciada como ""u-ri-bu-ka"".
4. **Diga “ana uHibbuka” para declarar publicamente e oficialmente seu amor a um homem.** A parte ""ana"" é pronunciada da mesma forma que no português (""ana""), rimando com os nomes ""Ana"", ""Joana"" e ""Hannah"". Essa forma de dizer ""eu te amo"" é normalmente reservada para situações em que você quer que sua amada e todas as outras pessoas conheçam seus verdadeiros sentimentos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dizer-%22Eu-Te-Amo%22-em-%C3%81rabe"", ""language"": ""pt""}"
Como Preparar a Gaiola de um Coelho,"Está pensando em ter um coelhinho como animal de estimação? O primeiro passo é garantir que ele tenha um espaço confortável para viver. A gaiola será o lar do seu coelho quando ele não estiver aninhado no seu colo ou brincando pela casa. Por isso, é fundamental investir em uma gaiola ampla e resistente, com bastante espaço para ele se movimentar. Forre o fundo com uma camada de substrato e coloque artigos básicos, como uma tigela de comida e um bebedouro. Por fim, ofereça alguns brinquedos ou petiscos para manter o roedor entretido e feliz quando você não estiver por perto.
1. **Compre uma gaiola com espaço suficiente para abrigar o coelho com conforto.** Verifique se há espaço suficiente para o animal se mover com facilidade. Em geral, ele deve conseguir ficar em pé sobre as patas traseiras sem que as orelhas encostem no teto. Um viveiro com pelo menos 3 m² costuma ser suficiente para acomodar a maioria dos coelhos de tamanho médio.

Espécies maiores, como o Lop inglês e o gigante de Flandres, precisam de um viveiro que tenha, no mínimo, 4 m².
A gaiola tem que ser maior ainda se você pretende criar mais de dois coelhos.
2. **Compre uma gaiola com divisões e com mais de um andar.** Na natureza, o coelho anda por espaços escuros e fechados. Se você abrir um pouco mais a carteira, dá para adquirir uma gaiola com divisões de cômodos ou com mais de um andar, o que permite que o animal tenha um pouco mais de privacidade. Assim, ele pode ter paz e sossego sempre que quiser.

Uma gaiola com divisórias é um pouco mais cara do que a padrão, mas o gasto extra compensa, pois o espaço interno é maior.
Independentemente do tipo de viveiro escolhido, cada coelho que morar lá precisa ter a sua própria toca. Ter local onde ele possa ficar só é uma boa para o bichinho lidar com o estresse.
3. **Escolha uma gaiola que tenha um fundo de plástico resistente.** É provável que o coelho se machuque ou prenda as patinhas se a gaiola tiver um fundo de arame. Um viveiro com um fundo sólido também tem a vantagem de ser mais fácil de forrar e de limpar.
Se você já tiver uma gaiola com fundo de arame que pretenda usar, cubra-a com um pedaço de papelão ou de madeira para oferecer uma superfície mais segura para o coelho andar.
4. **Escolha um viveiro com uma porta grande.** A porta da gaiola deve ter uma abertura grande o suficiente para que todos os acessórios sejam colocados lá dentro sem dificuldade, o que inclui a tigela de comida, o bebedouro, a cama, a bandeja sanitária e todos os brinquedinhos do momento. Além de tudo, é óbvio: a porta não pode ser muito pequena para que o próprio coelho passe sem se espremer!
Certos viveiros têm várias entradas, como uma porta lateral ou na parte de cima, facilitando a colocação e a retirada de diversos itens.
5. **Verifique se existe bastante espaço para o animal se exercitar.** O coelho é uma criaturinha cheia de energia que não gosta de ficar parada por muito tempo. Por esse motivo, a maior parte do espaço do ambiente deve ser dedicado a brincadeiras e à exploração. O ideal é que ele consiga dar três ou quatro saltos completos de uma extremidade até a outra. A capacidade de se movimentar livremente faz toda a diferença para o bem-estar e para a saúde do bichinho.

Em um viveiro padrão com 3 m², apenas ¼ desse espaço deve ser reservado para o animal se alimentar e dormir.

Coloque alguns objetos básicos para ele se exercitar, como bolas e caixas, criando uma pista de obstáculos em miniatura.
6. **Escolha uma forração segura para o coelho.** Procure comprar substratos feitos especificamente para habitats de coelhos ou que sejam seguros para esse animal. Um dos melhores materiais a se usar é o feno, que, além de forrar o chão, é comestível e mantém o coelho aquecido nas noites mais frias. Uma fêmea grávida e filhotes precisam de feno de alfafa, enquanto os coelhos adultos podem ter feno de gramíneas.

Outra opção é usar uma forração feita com madeira ou papel reciclado que não solte partículas.
Evite colocar lascas de madeira de pinho ou de cedro, pois elas podem ser tóxicas para coelhos.
7. **Espalhe o forro em todo o fundo da gaiola.** Coloque uma camada de 5 cm a 7,5 cm de forração, distribuindo bem o material de um canto ao outro. Se você usar feno, faça montinhos em todos os cantos para ele comer, deixando uma área livre no centro do viveiro para brincadeiras e para dormir.

Para facilitar a limpeza e proteger a superfície da gaiola de vazamentos, adicione alguns tapetes higiênicos para cães ou uma camada de jornal por baixo do substrato.
Crie uma camada alta com o substrato para que o coelho não tenha pododermatite ulcerativa, uma doença dolorida muito comum que ocorre quando o animal fica em contato com uma superfície dura e úmida. Uma forração com uma boa espessura deixa o chão macio e mantém o coelhinho longe das fezes e urina.
8. **Reserve um local para a cama.** O coelho geralmente dorme em qualquer superfície macia e acolchoada, mas uma cama à parte, além de fofinha, deixa a gaiola mais equipada e completa. Coloque-a em um canto ou encostada na parede para o seu amiguinho ter espaço de sobra para comer, brincar e esticar as pernas.
Alguns itens que servem para tal fim são tapetes trançados, uma rede pequena e uma caminha de pelúcia, semelhantes à de cachorros.
9. **Inclua uma bandeja sanitária.** Treine o seu bicho de estimação para usar o banheiro direitinho. Assim, a gaiola fica mais limpa e higiênica. Procure uma bandeja sanitária de tamanho adequado para a espécie criada e forre-a com uma camada de papel reciclável. Também dá para colocar jornal picado e feno, se sobrar. 
Não use areia de gato. Ela é perigosa se o coelho ingeri-la.
10. **Instale um bebedouro.** O bebedouro é uma fonte de água fresca e limpa durante o dia todo. Prenda-o na lateral da gaiola com os fixadores que vêm na parte traseira do item. Observe se o bocal ficou a uma altura baixa para o coelho o alcançar sem esforço.

Um bebedouro de 600 ml fornece uma quantia de água que um coelho precisa beber em dois dias ou que dois coelhos bebem em um só dia. Porém, é melhor que cada animal tenha o seu bebedouro para evitar brigas.
O coelho pode preferir beber água na tigela. Porém, a tigela pode virar a qualquer momento com o pequeno desastrado e pode juntar detritos, como alimentos, fezes e forração. Ou seja, a necessidade de limpeza e de troca de água aumenta bastante.
11. **Coloque um recipiente com comida dentro da gaiola.** A tigela deve ser grande o suficiente para manter o coelho bem alimentado, mas também deve passar pela porta sem dificuldades. Deixe um espaço pequeno entre a vasilha de comida e o bebedouro para evitar que a comida fique molhada.

Se preferir oferecer uma dieta mais balanceada, coloque dois recipientes separados: um para a ração e outro para frutas e legumes.
Também dá para alimentar o coelho sem a tigela. Basta espalhar um punhado de ração ou colocar legumes soltos no fundo da gaiola uma vez por dia. Nesse caso, o bichinho é obrigado a procurar a comida, o que é ótimo para afiar os seus instintos e ocupá-lo.
12. **Encha a vasilha com uma ração seca balanceada.** A ração extrusada costuma ser a escolha mais popular, mas também dá para comprar uma ração orgânica mista. Os alimentos secos são mais concentrados e têm um valor nutricional maior, portanto ofereça apenas um punhado pequeno por dia. Já o acesso ao feno deve ser ilimitado, para o coelho ter o que comer sempre que sentir fome no intervalo das refeições.

Você também pode colocar alguns pedaços de cenoura, aipo ou verdura no pratinho dele algumas vezes por dia, oferecendo um petisco saboroso e um pouco de variedade.

Não se esqueça de repor o feno que for acabando. O melhor alimento para coelhos selvagens é grama; o feno é a segunda melhor opção (e a mais viável na gaiola).
13. **Coloque diversos brinquedos.** O coelho estraga um plástico macio em um piscar de olhos, portanto, quanto mais duros forem os brinquedos, melhor. Muitos pet shops vendem blocos de madeira, perfeitos para ele roer. Outros exemplos legais para coelhinhos energéticos são pedaços de corda, papelão, tecidos resistentes ou PVC.

Mastigar brinquedos não é só uma questão de diversão, mas também de saúde. Um coelho que não desgasta os dentes não consegue comer direito, pois eles ficam muito compridos.
Evite brinquedos feitos de madeira macia, pois eles podem lascar e o bichinho pode se engasgar.
14. **Troque a forração quando a camada ficar com menos de 5 cm.** A camada de feno ou de palha começa a diminuir de tamanho depois de alguns dias, já que o coelho aproveita para fazer uns lanchinhos. Quando isso acontecer, reponha a quantia que foi comida para preencher os espaços vagos. Outros tipos de substrato, como os de material reciclável, não precisam de tanta reposição, mas devem ser trocados sempre que ficarem molhado ou começarem a cheirar mal.
Lembre-se de que o coelho sempre precisa de uma camada confortável de forração na gaiola.
15. **Lave os recipientes de comida e de água periodicamente.** Uma vez por mês, dê uma boa lavada nos itens com água morna e detergente suave. Enxágue-os muito bem ao terminar, pois os resíduos de sabão podem fazer mal para o coelho. 

Se a tigela de comida ou o bebedouro forem de cerâmica, dá até para colocá-los na máquina de lavar louça para economizar tempo e energia.
Pode ser necessário lavar os recipientes com mais frequência caso eles pareçam sujos ou caso entrem em contato com urina ou fezes.
16. **Limpe a bandeja sanitária.** Adquira o hábito de limpar a bandeja todos os dias para manter o ambiente do animal de estimação higiênico. Se ele perceber que o local está sempre limpinho, é menos provável que use outros pontos da gaiola como banheiro.

Sempre use luvas de borracha e descarte as fezes do bicho em um saco plástico bem fechado.
Uma borrifada de vinagre branco ou de água sanitária diluída pode ser uma boa para neutralizar odores e bactérias remanescentes.
17. **Desinfete toda a gaiola uma vez por semana.** Depois de colocar o coelho em um espaço seguro da casa, leve a gaiola para o quintal e borrife uma solução com uma medida de água sanitária e dez medidas de água em todas as superfícies. Deixe a solução agir por 15 a 20 minutos e, em seguida, enxágue bem com uma mangueira. Espere a gaiola secar totalmente e só depois disso coloque uma nova camada de forração. 

Uma desinfecção ocasional elimina odores e mata germes nocivos que podem deixar o animalzinho doente.
Elimine todos os vestígios e vapores de água sanitária, antes de devolver o coelho à sua casinha.
18. **Fique de olho enquanto o seu pet estiver na gaiola.** Espie-o de hora em hora para ter certeza de que ele está feliz, tranquilo e passando bem. Se ficar muito tempo sozinho, o coelho pode se machucar ou ficar sem comida e sem água, sem que você perceba.
O coelho é um ser sociável que não suporta o confinamento contínuo. Deixe-o sair da gaiola algumas horas por dia para brincar, explorar ou ficar pertinho de você.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Preparar-a-Gaiola-de-um-Coelho"", ""language"": ""pt""}"
Como Encher uma Bola de Futebol,"Uma bola de futebol bem inflada faz toda a diferença em uma partida. Se ela estiver murcha, não irá muito longe ao ser chutada; se estiver cheia demais, pode acabar estourando, além de dificultar as fintas dos jogadores. Por fim, leia este tutorial para aprender a cuidar da bola e dar a ela uma vida útil longa.
1. **Compre uma bomba de ar e uma agulha para encher a bola.** Encontre esses produtos em qualquer loja de artigos esportivos. Invista em uma bomba e em um manômetro de qualidade, além de comprar todo um estoque de agulhas. Algumas bombas já incluem o manômetro; se não for o seu caso, compre ambos os itens separadamente.
Você também vai precisar de um pouco de óleo de silicone ou glicerina para lubrificar os acessórios.
2. **Determine a pressão ideal para a bola de futebol.** Leia o manual do fabricante para encontrar o valor exato para o acessório. Ele pode ser expresso em psi, bar ou algo semelhante. Geralmente, a pressão correta para bolas de futebol depende de detalhes como a marca e o material de que elas são feitas.
Se a pressão da sua bola estiver expressa em uma unidade diferente, faça a conversão. Para transformar bar em psi, por exemplo, multiplique o valor por 14,5037. Para o contrário, divida-o; para transformar bar em libras, multiplique o número por dez (e divida se quiser fazer a transformação inversa).
3. **Lubrifique a agulha e a válvula.** Aplique algumas gotas de óleo de silicone ou glicerina no interior e nas extremidades da válvula da bola para facilitar a inserção da agulha (que também deve estar lubrificada).
4. **Ligue a agulha à bomba de ar.** Basta enfiar um acessório na ponta do outro. Trave a agulha com o mecanismo e ponha a sua ponta no orifício da válvula da bola.
5. **Comece a manipular a bomba.** A bola vai começar a inflar. Vá com calma para não exagerar na pressão.
6. **Pare de bombear quando o manômetro apontar a pressão correta.** Se a bomba já incluir o medidor de pressão, pare quando ele indicar o nível adequado. Se não incluir, puxe a agulha e verifique a pressão regularmente até que a bola fique cheia.
7. **Não abuse da bola de futebol.** Evite chutá-la em direção a superfícies duras, nem se sente ou apoie sobre ela. Movimentos assim exercem muita pressão, podendo fazê-la murchar ou até estourar.
8. **Verifique a pressão com frequência.** Se possível, use o manômetro na bola a cada dois dias. Quanto mais você usar o acessório, maior deve ser essa frequência. Bolas feitas de borracha butílica retêm o ar por muito mais tempo que bolas feitas de látex.
9. **Esvazie a bola um pouco após cada partida.** Embora este Passo não seja essencial, os fabricantes recomendam que o usuário libere um pouco de ar depois de cada partida de futebol para reduzir a pressão da bola. Só não esqueça de enchê-la de novo quando quiser jogar outra vez.
10. **Jogue somente em superfícies macias ou lisas.** Embora sejam resistentes, bolas de futebol são vulneráveis à exposição a locais afiados ou abrasivos. Só jogue em superfícies de madeira, grama ou semelhantes; evite cascalho e asfalto.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Encher-uma-Bola-de-Futebol"", ""language"": ""pt""}"
Como Ensinar o seu Filho a Escrever,"A fase em que as crianças aprendem a escrever é empolgante, mas frustrante. Ainda assim, você pode se divertir bastante com o seu filho — desde que não meta os pés pelas mãos. Primeiro, ajude-o a desenvolver a força nos músculos das mãos e dos braços para que ele consiga segurar o giz de cera e outros acessórios. Depois, use brincadeiras e joguinhos para captar o interesse do jovem. No fim, você vai ver que ele já consegue escrever.
1. **Ponha o seu filho para colorir.** Dê giz de cera feito especificamente para crianças pequenas. Esses acessórios são menores e mais grossos e têm um formato mais próximo de um pedaço de pedra que de um bastão. Por isso, são mais fáceis de usar.

Assim como qualquer parte do corpo, as crianças precisam desenvolver a destreza e os músculos dos braços e das mãos antes de aprenderem a escrever.

Se o dia estiver bonito, leve-o para desenhar fora de casa. Use giz para colorir a calçada, por exemplo.
2. **Faça colares e pingentes com o seu filho.** Use macarrão cotovelo ou contas e cordões para criar alguns acessórios. O ato de pegar a manusear esses objetos tão pequenos desenvolve a destreza do jovem.

Coloque o macarrão em uma tigela na mesa; corte um pedaço de cordão; passe as contas por ele e dê um nó na ponta.
Coloque o primeiro colar na mesa e faça mais alguns (um para cada filho).
Ponha cada filho para fazer o próprio colar, desde a passagem do macarrão pelo cordão até o nó na ponta.
3. **Dê massinha de modelar ao seu filho.** Deixe-o brincar com a massinha, mesmo que ele não consiga fazer nada perfeito. O importante é que ele crie algo com as próprias mãos.
Brincar com a massinha também ajuda a desenvolver a destreza e os músculos das mãos.
4. **Regue as plantas.** Dê uma garrafinha d’água com borrifador ao seu filho e peça para ele regar todas as plantas da casa. O ato de apertar a garrafa também desenvolve os músculos das mãos.
5. **Conte histórias com fantoches de dedo.** Dê alguns fantoches ao seu filho e peça para ele inventar e interpretar uma historinha. Faça uma demonstração se ele ficar confuso. O trabalho com esses acessórios também ajuda a desenvolver a destreza, além de estimular a imaginação.
6. **Ensine o seu filho a fazer flocos de neve de papel.** Todo tipo de atividade de recorte ajuda a desenvolver os músculos das mãos e as habilidades motoras. Só não se esqueça de entregar uma tesoura escolar sem ponta para a criança não se machucar.

Para fazer os flocos de neve, dobre um pedaço de papel ao meio horizontalmente. Em seguida, dobre-o na vertical.
Dobre o papel ao meio várias vezes, sempre deixando uma ponta solta. No fim, ele tem que estar na forma de um triângulo com a ponta.
Faça alguns cortes angulados no papel. Além disso, recorte a ponta solta nas bordas. Por fim, abra o floco de neve.
7. **Brinque com adesivos.** Toda criança gosta de brincar com adesivos, o que ajuda a desenvolver a destreza — já que envolve habilidades motoras na hora de tirar a parte adesiva do papel.
Dê folhas de papel para ele colar os adesivos sem ter que espalhá-los pela casa ou outros lugares impróprios.
8. **Dê algo pequeno para o seu filho segurar.** Use metade de um giz de cera, já que a criança vai ter que segurá-lo com as pontas dos dedos (em vez de apoiar o acessório na mão).
9. **Ensine o seu filho a pegar o giz de cera ou canetinhas.** Diga que ele tem que usar o indicador, o polegar e o dedo médio para dar mais suporte ao acessório.
10. **Ensine-o não apertar demais o lápis.** Caso contrário, ele pode machucar a mão com o tempo.

Fique de olho nos possíveis acidentes, como se o seu filho rasgar o papel ou ficar com os nós dos dedos brancos.

Coloque algum objeto pequeno, como um pedaço de massinha de modelar, na palma da mão dele enquanto ele escreve. Assim, ele vai aprender a fazer menos força.
11. **Ensine o seu filho a fazer pressão na medida certa.** Se ele exagerar, pode quebrar o giz de cera; se não fizer a força necessária, a letra vai ficar ilegível.
12. **Coloque o seu filho para escrever em um cavalete ou uma superfície inclinada.** O cavalete vai ser o suporte do papel, além de ajudar a criança a aprender a posicionar o pulso corretamente.
13. **Use algum creme.** Dê creme de barbear, chantilly ou algo do tipo para o seu filho escrever em uma bandeja ou panela. Assim, todo o processo vai fazer mais divertido.
14. **Ensine o seu filho a fazer letras com a massinha.** Faça algumas letras com ele também. Você pode começar com o nome dele ou passar por todo o alfabeto.
15. **Use tintas para pintura a dedo.** Coloque-as em saquinhos herméticos bem lacrados para não sujar demais o local. Depois, fale para o seu filho usar o material para criar algumas letras.
16. **Use uma mangueira ou pistola d'água para brincar em dias de sol.** Escreva o alfabeto nas paredes do quintal de casa. Ele vai ficar surpreso com a velocidade em que as letras vão desaparecer. Você só tem que se preparar para ficar molhado!
17. **Incentive-o a brincar com as letras.** Dê bloquinhos, ímãs ou pedrinhas com letras pintadas a ele para incentivar a aprendizagem. Esse tipo de brinquedo também desenvolve a destreza e os músculos.
18. **Incorpore o ensino das letras ao dia a dia do seu filho.** Peça para ele identificar caracteres específicos em letreiros. Nessas horas, diga as palavras em questão em voz alta para ajudá-lo a reconhecê-las aos poucos.
19. **Compare objetos do cotidiano às letras.** Aponte as coisas que parecem letras para ele ver.
Por exemplo: mostre um biscoito de polvilho com a forma de ""O"" e uma cruz com a forma de ""T"".
20. **Contorne as letras.** Escreva o nome do seu filho em uma folha de papel em letras grandes e de canetinha. Depois, ajude-o a contornar tudo com o dedo. Depois de um tempo, você pode colocá-lo para contornar a palavra com um lápis.
21. **Ponha o seu filho para completar pontilhados.** Escreva o nome dele bem de leve ou com pontilhados e peça para ele contornar tudo.
Ensine como ele tem que passar o lápis em cima das letras da primeira vez.
22. **Peça para seu filho copiar o próprio nome.** Dessa maneira, ele vai aprender a reconhecer e reproduzir os caracteres de acordo com as formas que eles têm, mesmo que só ""copie"" o que você fez antes.
23. **Crie uma historinha legal com as letras.** Por exemplo: o ""A"" pode ser uma casinha de dois andares, enquanto o ""T"" pode ser uma pessoa com os braços esticados. Torne a aprendizagem mais divertida e interessante para facilitar a memorização.
24. **Pense em formas de incentivar a prática.** Peça para o seu filho escrever o nome de todos os membros da família ou dos animais de estimação.
Copie palavras das historinhas favoritas dele. Use um ou mais dos livros preferidos no treino da escrita.
25. **Desenvolva a consciência fonêmica do seu filho.** Ter consciência fonêmica é entender que as palavras são feitas de sons.

Pense em palavras que começam com sons parecidos. Por exemplo: ""Barraca começa com 'B'. Que outras palavras começam com esse som?"". Dê alguns exemplos para ajudá-lo.

Faça joguinhos e brincadeiras de rimas. Diga uma palavra e peça para ele dizer outra, que rime com ela.

Leia algo em voz alta e aponte para as palavras conforme as pronuncia.
26. **Cerque o seu filho do alfabeto.** Na fase de aprendizagem da infância, é muito bom a criança ter meios visuais para memorizar o alfabeto (em letras maiúsculas e minúsculas).
27. **Use um caderno de caligrafia.** Se você não tem um caderninho, baixe folhas de exercícios da internet. Elas trazem linhas específicas que devem ser respeitadas e ajudam o seu filho a treinar cada letra individual. Por fim, também há folhas que trazem palavras que começam com cada letra do alfabeto.
28. **Descreva movimentos para ajudar o seu filho.** Se o seu filho não conseguir reproduzir determinada letra, escreva-a — mas não na mesma folha que ele está usando. Diga que ele só precisa imitar os seus movimentos.
Por exemplo: para escrever o ""A"", diga ""Primeiro, você faz uma linha inclinada para cima; depois, faz uma linha inclinada para baixo; por fim, é só passar um traço no meio"".
29. **Ensine sons ligados às letras.** Concentre-se em letras específicas e em sons que são parecidos com elas.
Por exemplo: diga ""'T' tem som de 'tê'. Você consegue identificar a letra em palavras como 'tê-empero', 'tê-empo' e 'tê-elhado'?"".
30. **Ensine o seu filho a escrever as palavras corretamente.** Isso vai ajudar muito na aprendizagem dele.
Ensine o seu filho a soletrar as palavras. Mostre em voz alta como as palavras são escritas (e como eles acham que elas são escritas). Comece com termos que contenham sons que ele já conhece. Além disso, ajude-o a aprender a forma gramatical correta dos termos aos poucos.
31. **Use listas de exercícios que incentivem o seu filho a escrever.** Por exemplo: algumas listas de exercícios pedem para a criança escrever o que está acontecendo em determinada imagem, enquanto outras pedem para ela criar historinhas próprias.
32. **Ajude o seu filho a aprender grupos de palavras do português.** Determinadas palavras têm sons ou formas gramaticais semelhantes — e ajudam crianças pequenas a aprender mais. Incorpore-as a historinhas para facilitar a aprendizagem.
33. **Fale em voz alta enquanto escreve.** Ensine o português ao seu filho pela prática — já que ele vai aprender a escrever e formar frases por conta própria.
Você pode até pedir para o seu filho acompanhar. Por exemplo: se você for escrever um bilhete para alguém, incentive-o a escrever algo para um amiguinho da escola.
34. **Use exercícios descritivos.** Peça para o seu filho descrever em uma folha de papel algo que está por perto.
Por exemplo: dê a ele um objeto, como uma xícara, e marque o tempo no relógio. Quando o tempo acabar, dê outro item (diferente) e repita o exercício.  No fim, peça para ele escrever como esses objetos são semelhantes e relacionados uns aos outros.
35. **Inclua a poesia nas brincadeiras.** Passe exercícios legais e que incentivem o seu filho a treinar a escrita criativa.
Por exemplo: escreva uma série de palavras curiosas — mas que o seu filho já conheça — em uma folha de papel, como ""tecido"", ""gelado"", ""chama"" e ""leque"". Depois, peça para ele escolher dois termos aleatoriamente e escrever um poema a partir deles.
36. **Ponha o seu filho para escrever um pouco todos os dias.** Incentive-o a usar a imaginação para criar histórias que correspondem a certas imagens. Assim, as habilidades gramaticais e ortográficas dele vão melhorar.
Você pode incentivar o seu filho a escrever um diário. Ele pode descrever as próprias experiências livremente ou seguir algumas orientações suas. Por exemplo: peça para ele escrever sobre um brinquedo específico e dos sonhos que tem à noite.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ensinar-o-seu-Filho-a-Escrever"", ""language"": ""pt""}"
Como Encurtar Cadarços,"Você já comprou um par de sapatos cujos cadarços eram longos demais? Além de correr o risco de pisar neles e danificá-los, você pode tropeçar e se machucar feio. Mas isso não significa que você tenha que comprar um novo par de cadarços. Com alguns materiais que você provavelmente tem casa, é possível encurtá-los e usar os sapatos novos sem preocupação.
1. **Calce os sapatos.** Embora seja possível medir a olho o quanto cortar dos cadarços, é melhor verificar o excesso dos dois lados. Amarre os sapatos como faria normalmente, da maneira mais confortável possível, e analise o tamanho dos cadarços para decidir o quanto deseja cortar.
Para isso, pense em como você prefere amarrar os sapatos. Se não quiser dar nós duplos, amarre-os normalmente e verifique quanto do comprimento será necesssário retirar de cada lado.
2. **Marque os cadarços.** Você precisa saber exatamente onde cortá-los, então marque-os no lugar certo. Use uma caneta de ponta de feltro para desenhar linhas em cada extremidade dos cadarços para indicar o excesso a ser removido.

Você pode continuar usando os sapatos para marcar os cadarços, mas é mais fácil usar uma régua para determinar quantos centímetros deseja remover de cada extremidade com eles nos pés e removê-los para marcá-los em seguida.
Os cadarços têm tamanhos padrão, então você saberá onde marcar outros do mesmo tamanho futuramente ao descobrir exatamente o quanto de excesso eles têm.
3. **Corte os cadarços.** Eles costumam ser fáceis de cortar, então qualquer tesoura funciona. No entanto, as lâminas devem estar afiadas para evitar que mastiguem o tecido durante o corte. Siga as marcações que você fez para garantir o corte no lugar certo.
Não corte todo o excesso do cadarço. Você ficará com uma ponta inacabada, que não vai combinar quando amarrar os sapatos outra vez.
4. **Corte o cadarço pelo meio.** Em vez de aparar o excesso de cada extremidade e ter que finalizá-las depois, opte por tirar o comprimento extra do centro. Você vai acabar com duas peças, cada uma com uma aguilha no final, e só vai precisar amarrá-las para criar um único cadarço depois.

Experimente os sapatos, use uma régua para ver quanto está sobrando de cada lado, some essas medidas e corte os cadarços pelo meio.
Amarre as partes do cadarço o mais firmemente possível e aplique uma pequena quantidade de cola instantânea no nó para obter mais segurança. Se houver algum excesso, apare-o. Você também pode costurar os dois pedaços.
5. **Enrole fita adesiva nas pontas dos cadarços.** Pegue um pedaço de fita e coloque o cadarço no meio dele. Enrole a fita firmemente ao redor dele para formar uma ponta durinha, também conhecida como aguilha. Se houver algum excesso saindo da fita, apare-o com uma tesoura.

Para tornar a ponta mais resistente, você pode colocar algumas gotas de cola no cadarço para selá-lo.
O acabamento das extremidades com fita adesiva cria uma ponta que se assemelha tanto às aguilhas de plástico dos cadarços comprados em lojas, que você pode cortar o excesso em apenas uma ponta, se preferir.
6. **Aplique cola nas extremidades.** Cubra as pontas dos cadarços com uma pequena quantidade de cola e, quando começar a secar, pressione o local para ajudar o cadarço a absorver o produto e reduzir a espessura. Depois que secar completamente, você pode remover excessos e aplicar outra camada fina para aumentar a durabilidade da aguilha e obter uma aparência mais suave.

Não use cola instantânea, pois ela vai grudar na sua pele, dificultando a modelagem da ponta do cadarço.
O melhor tipo de cola para usar tem solvente à base de acetona. Além de ser à prova d'água, ele seca sem deixar resíduo, criando ótimas aguilhas.
Se não tiver cola em casa, use esmalte transparente.
7. **Use tubos termorretráteis.** Geralmente usados para isolar juntas elétricas, eles são fortes e flexíveis o suficiente para funcionar como aguilhas. Você precisará cortá-los longitudinalmente para que correspondam ao tamanho das aguilhas, que costuma ser de 3 cm. Deslize uma seção sobre cada extremidade do cadarço e, em seguida, segure o tubo sobre uma vela, isqueiro ou fósforo aceso para que o material possa se contrair.

Escolha um diâmetro de tubo que deslize sobre a ponta dos cadarços. Na maioria dos casos, 4 a 5 milímetros costumam ser um bom ajuste.
Ao colocar o tubo sobre as extremidades do cadarço, torça-o para não desgastá-lo.
Não é necessário muito calor para encolher o tubo, então mantenha-o longe o suficiente da chama. Se começar a sair fumaça ou borbulhar, é sinal de que o objeto está quente demais.
Se tiver um ferro pequeno, daqueles de levar em viagens, use-o para aquecer o tubo com segurança. Aperte-o delicadamente por cinco a dez segundos para encolhê-lo e finalizar os cadarços.
Limpe o tubo termorretrátil para obter uma aparência mais semelhante às aguilhas de verdade.
8. **Derreta as pontas.** Se os cadarços forem feitos de material sintético, você pode derretê-los para criar uma ponta lisinha. Segure-os sobre uma vela, fósforo ou isqueiro para derreter o material até formar uma borda selada.

Não segure o cadarço muito perto do fogo, pois você pode queimá-lo por inteiro. É melhor derreter a ponta sobre uma pia para evitar incêndios.
Não toque no material sintético do cadarço quando começar a derreter, pois ele pode grudar na sua pele.
9. **Comece pelos ilhós inferiores.** Ao amarrar os sapatos, comece sempre pelos ilhós mais próximos aos dedos. Isso permite que você os aperte e consiga um ajuste mais confortável. Empurre as pontas pelos ilhós e ajuste até que o comprimento seja igual em ambos os lados.

Qualquer que seja o método usado para finalizar as pontas dos cadarços, deixe-as secar ou esfriar por tempo suficiente antes de amarrar os sapatos.
Muitos calçados apresentam duas fileiras de ilhós paralelas, com um conjunto mais próximo da língua e outro mais longe. Para pés largos, use os ilhós mais próximos da língua para dar mais espaço ao pé. Se tiver pés estreitos, amarre pelos ilhós mais afastados da língua para conseguir um ajuste melhor.
10. **Cruze os cadarços.** Você pode amarrá-los de várias maneiras, entrecruzando-os um sobre o outro. Depois de passar o cadarço pelos ilhós inferiores, puxe o lado direito para colocá-lo no próximo ilhó mais alto do lado esquerdo. Faça o mesmo para a esquerda para a direita. Continue alternando até o conjunto final de ilhós.
Entrecruzar os cadarços geralmente fornece um conforto maior, pois o cruzamento acontece no espaço entre os dois lados do sapato, então eles não são pressionados contra o pé.
11. **Amarre os sapatos.** Faça como de costume, mas sem precisar dar um nó duplo (já que você encurtou os cadarços). Ao fazer o nó, você vai conseguir ver se cortou o suficiente.
Se não cortou o suficiente, ajuste um pouco mais e repita os passos para finalizar as pontas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Encurtar-Cadar%C3%A7os"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber se os Ovos Estão Crus ou Cozidos,"Se alguma vez você misturou ovos cozidos e crus na geladeira e não soube o que fazer, agora não há mais o que temer, pois mesmo que eles pareçam iguais, na verdade existem diversas maneiras de diferenciá-los. Além disso, aprendendo alguns destes testes fáceis, você nunca os confundirá novamente.
1. **Posicione o ovo sobre uma superfície lisa e plana.** Existem muitas superfícies que podem ser usadas na cozinha, incluindo uma tábua de corte, uma bancada ou até mesmo o fundo da pia.
2. **Gire o ovo.** Segure-o entre os dedos e o polegar e, com um movimento de torção rápido, gire-o de lado. O movimento realizado deverá ser parecido com o estalar de dedos. Dessa forma, ele deverá girar em um ritmo regular e estável.
3. **Pare a rotação rapidamente.** Estenda o dedo indicador, como se estivesse apontando, e toque rapidamente o centro do ovo para ele parar de girar. Em seguida, retire o dedo imediatamente depois de pará-lo.
Pressione o suficiente para parar o movimento do ovo rapidamente. Ele deverá ir de girando para quase parado em um segundo ou menos.
4. **Observe o que acontece com o ovo.** Dependendo se estiver cru ou cozido, ele reagirá de forma diferente neste ponto. Veja abaixo:

Se o ovo parar significa que ele está cozido.
Se o ovo continuar a girar ou oscilar lentamente, ele está cru. Isso é devido ao conteúdo interno que continua girando dentro dele. O centro de gravidade do ovo se deslocará conforme o conteúdo líquido se movimenta, fazendo com que o ovo não pare.
5. **Para fazer um teste mais rápido, observe o movimento do ovo conforme ele gira.** O teste acima deverá informar precisamente se o ovo está cozido ou não. No entanto, também é possível obter essa informação observando cuidadosamente a forma como ele gira, sem a necessidade de pará-lo com o dedo. Isso é conveniente quando é necessário verificar muitos ovos de uma vez. 

Se o ovo girar de forma rápida e constante como um peão, ele estará cozido. O centro de gravidade dele ficará estável.
Se o ovo girar lentamente, tiver uma grande oscilação ou dificuldade em girar, ele está cru. O líquido interno se movimenta e desequilibra o ovo conforme ele gira.
6. **Chacoalhe o ovo.** Pegue-o nas pontas dos dedos e dê uma chacoalhada leve como um chocalho. Em seguida, concentre-se na sensação que o ovo passa.

Se o ovo estiver cozido, ele estará duro como uma pedra.
Se o ovo estiver cru, será possível sentir o líquido dentro dele se movimentando conforme ele for chacoalhado.
7. **Procure por pequenas correntes de bolhas de ar.** Coloque o ovo em uma panela ou tigela com água muito quente (quase fervente é melhor). Procure por pequenas correntes de bolhas saindo da casca do ovo. Quando o teste acabar, retire o ovo rapidamente, a menos que queira cozinhá-lo.

Se o ovo estiver cru, essas bolhas ficaram visíveis. As cascas de ovos não são completamente sólidas. Na verdade, elas são cobertas por milhares de poros que, às vezes, permitem os gases atravessarem. Aquecer o ovo faz o gás no interior dele expandir e atravessar pelos poros criando bolhas.

Se o ovo estiver cozido, é provável que não veja as bolhas, pois o gás já foi expelido durante o processo de cozimento.
8. **Acenda uma lanterna através do ovo.** Espere até a noite ou vá até um quarto escuro. Ligue a lanterna e mantenha-a contra a lateral do ovo. Este teste funciona melhor com lanternas menores que se encaixem perfeitamente na casca do ovo.

Se o ovo iluminar como uma lanterna, ele está cru, pois a luz atravessará o líquido interno.
Se o ovo ficar escuro e opaco, ele está cozido. A gema e a clara sólida não permitem que a luz atravesse.
9. **Ferva os ovos com cascas de cebola.** Se marcá-los durante a fervura, não haverá necessidade de fazer os testes anteriores. Uma maneira simples de fazer isso é colocar algumas cascas de cebola soltas na água fervente. Os ovos cozidos sairão com uma cor bege-clara. Isso tornará mais fácil diferenciá-los dos ovos crus. 

Quanto mais cascas de cebola usar, mais visível será o efeito do tingimento. Se possível, use as cascas de cerca de doze cebolas para que os ovos fiquem bem tingidos.
As cascas de cebolas vermelhas tendem a tingir melhor os ovos do que as cascas das cebolas brancas e amarelas.
10. **Tinja os ovos com corante alimentar ou kits de pintura para Páscoa.** Dessa forma, é mais fácil de manter o controle de quais ovos estão cozidos. É possível inclusive marcar os ovos por cor: vermelho para os cozidos e azul para os mal cozidos, por exemplo.
Cozinhando os ovos em uma panela pequena, adicione algumas gotas de corante alimentar e algumas colheres de chá de vinagre à água conforme ela ferve. De outra forma é possível ferver os ovos primeiro e, em seguida, mergulhá-los em uma mistura de meia xícara de água fervente, uma colher de chá de vinagre e algumas gotas de corante alimentar no final.
11. **Escreva nas cascas.** Este método não é sofisticado, mas é rápido e fácil. Basta cozinhar os ovos normalmente, retirá-los da água e esperar secar. Quando eles estiverem completamente secos, escreva na casca com um lápis ou marcador. Por exemplo, talvez seja interessante escrever ""C"" para ""cozido"".
Como a casca será removida antes do ovo ser comido, não há motivos para se preocupar, pois pintá-lo não o tornará inseguro para comer, mesmo se for usada uma tinta.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-se-os-Ovos-Est%C3%A3o-Crus-ou-Cozidos"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber se o Seu Filho Está Magro Demais,"O crescimento infantil é bastante dinâmico e acelerado. O peso das crianças muda conforme crescem e se desenvolvem, mas o ganho de massa nem sempre acompanha a altura. Por conta disso, alguns pais se preocupam com o desenvolvimento dos filhos. Por mais que muitas crianças sigam um ritmo de crescimento regular (determinado, em parte, pela genética), talvez você perceba que seu filho está magro demais por conta de algum problema de saúde. Para saber se a preocupação tem motivo, monitore as medidas do pequeno e coloque-as em perspectiva antes de procurar um médico.
1. **Pese o seu filho com frequência.** Se o pequeno ganha peso de modo estável, sinal de que ele está crescendo de modo saudável. As pesagens frequentes podem ajudá-lo a calcular coisas como o índice de massa corporal (IMC) e a verificar se a criança está ganhando peso conforme cresce.

Use uma balança bem calibrada e que trabalhe com frações de quilo para ter uma ideia precisa do peso da criança. Se o seu filho não quiser ficar parado na balança, pese-se com ele no colo e subtraia o seu peso corporal. A diferença entre os valores é o peso da criança.

É importante frisar que o peso pode flutuar durante o dia. Se possível, pese o pequeno todos os dias no mesmo horário para obter leituras precisas.
2. **Meça a altura.** Normalmente, há um paralelo direto entre o crescimento de altura e o ganho de peso das crianças. Tirar as medidas do pequeno com frequência pode ajudá-lo a identificar se ele está magro demais para a altura dele. Além disso, você poderá calcular o IMC dele, o que também é um bom indicador de magreza.
Ofereça um pequeno prêmio quando ele se deixar ser medido. Outra opção é fazer marquinhas em um batente de porta para que a criança consiga acompanhar o próprio crescimento: transformar tudo em um jogo pode deixar as coisas mais divertidas.
3. **Calcule o IMC.** Analisar a altura e o peso do pequeno o ajudará a saber se ele está realmente magro demais. Ainda assim, o cálculo do IMC é utilizado por muitos profissionais para ter uma ideia mais precisa do estado de saúde da criança, levando em consideração fatores como peso, altura, idade e sexo.

Insira as medidas em uma calculadora de IMC na internet. Faça uma pesquisa online para encontrar a calculadora que mais o agrade. Se preferir, clique aqui para ser redirecionado para uma calculadora infantil.

Após fazer os cálculos, confira uma tabela de crescimento saudável e procure pelo IMC do seu filho. Se ele estiver abaixo do peso, talvez precise de algum reforço para crescer e ganhar massa.
4. **Lembre-se dos problemas de precisão.** Normalmente, as medidas tiradas pelo pediatra são mais precisas do que aquelas tiradas em casa, pois o profissional utiliza instrumentos especializados para ter informações corretas sobre a criança. Caso não note uma grande diferença nos resultados, sinal de que está fazendo tudo certinho em casa.

Tire as medidas da criança em casa, logo após a consulta com o médico. Compare os resultados com os do profissional para ter um ponto de referência na hora de fazer os cálculos caseiros.
Repita a tirada das medidas em casa. Se preciso, tire as medidas uma terceira vez se os resultados não forem consistentes.
5. **Anote as medidas.** Tenha em mãos um caderninho com o peso e a altura da criança para poder observar o crescimento e informar o médico sobre o desenvolvimento dela.

Anote as medidas junto das datas, sendo rápido para escrever informações precisas. Faça também anotações extras quanto aos hábitos alimentares e de sono do pequeno.
Se acredita que seu filho está magro demais, apresente as anotações para o pediatra.
6. **Analise os fatores externos.** A genética é um exemplo de fator externo que pode influenciar o peso e a altura da criança. Pense nas coisas que podem alterar o desenvolvimento dela para poder entender o que está acontecendo. 

Observe a sua família. O seu filho parece magro demais por que todo mundo é um pouco gordinho? Você era bastante magro na infância? Se for o caso, talvez seu filho tenha puxado isso de você.

Analise se a criança tem algum problema de saúde ou desenvolvimento que pode influenciar o peso. Por exemplo, uma criança com desenvolvimento lento talvez não ganhe peso com tanta facilidade.
Lembre-se de que as crianças mais ativas costumam ser mais magras.
7. **Analise as medidas com o tempo.** É pouco provável que o seu filho seja considerado magro se ele ganha peso com frequência. A análise frequente do peso e do IMC dele deve ajudar a aliviar suas preocupações.

Observe se há alguma queda incomum no peso da criança, pois isso pode indicar que ela está magra demais ou com algum problema de saúde. Se possível, agende uma consulta com o pediatra o quanto antes.
Se notar que a criança não está ficando grande demais para as roupas dela por alguns meses, talvez ela não esteja crescendo como deveria.
8. **Fique atento à alimentação.** Normalmente, as crianças comem quando têm fome e param quando estão satisfeitas. É normal se preocupar quando parece que o pequeno não está comendo o suficiente, mas é preciso analisar os padrões dele para ver o que é ou não comum.

Ofereça alimentos de todos os grupos alimentares em todas as refeições. Seu filho deve consumir um pouco de todas as opções da mesa. Alterne os alimentos durante as refeições para que a criança goste das opções e sinta vontade de comer.
Sirva de exemplo, comendo uma grande variedade de alimentos. Por exemplo, se você comer o arroz com brócolis e queijo, talvez seu filho queira comer também.
9. **Procure por sinais de má alimentação.** Se a criança for fresca na hora de comer, talvez você se preocupe com a falta de nutrientes. Na maioria dos casos, mesmo as crianças mais difíceis costumam crescer normalmente. Ainda assim, isso pode causar alguns problemas. Procure um pediatra caso note algum dos seguintes sintomas:

Fadiga e baixo nível de energia.
Tontura.
Pele seca e descascando.
Gengivas inchadas e com sangramento ou dentes podres.
Enfraquecimento muscular.
Dificuldade de aprendizado.
10. **Tente identificar sinais de um transtorno alimentar.** Por mais que isso seja raro, algumas crianças magras podem sofrer com problemas como anorexia e bulimia. Tais transtornos costumam surgir por conta de uma preocupação com a magreza e podem causar emagrecimento extremo — no caso da bulimia, é normal que algumas crianças mantenham um peso próximo do normal para a idade, o que dificulta a identificação do problema. Se acredita que seu filho está magro demais por não estar comendo, fique atento aos sintomas abaixo para levá-lo a um médico o quanto antes:

Perda de peso extrema.
Alimentação restrita ou recusa na hora de comer.
Medo de ganhar peso e distorção da imagem corporal.
Dores de garganta, desidratação e apodrecimento dentário crônicos.
11. **Descarte outros possíveis problemas de saúde.** Algumas doenças podem impedir o pequeno de digerir os alimentos ou absorver os nutrientes deles adequadamente. Se for o caso do seu filho, talvez esse seja o motivo da magreza dele. Converse com o pediatra caso a sua criança apresente algum dos seguintes problemas:

Doença celíaca.

Fibrose cística.
Refluxo gastroesofágico (DRGE).

Diabetes.

Diarreia crônica.
Doença hepática crônica.

Lábio ou palato leporino.
12. **Consulte um pediatra.** As medidas caseiras podem servir de indicador para o peso saudável da criança. Ainda assim, o jeito mais preciso de saber se o pequeno está magro demais ou não é procurar um pediatra. O médico tirará medidas precisas e calculará o IMC do pequeno, além de analisar outros fatores externos.

Converse sobre todas as suas preocupações, dando o máximo de informações possível para o médico. Converse sobre as medidas que tirou em casa e repasse as anotações feitas no caderninho.
Responda todas as perguntas do médico e tire as suas dúvidas também.
13. **Prossiga com o tratamento.** Caso o profissional diga que a criança está magra demais, ele formulará um plano para o ganho de peso, o que normalmente inclui uma dieta rica em calorias e livre de calorias vazias, presentes em doces e sucos. É importante seguir o tratamento para que a criança se desenvolva adequadamente.

Peça a indicação de alimentos que podem ajudar seu filho a ganhar peso e ficar bem nutrido. Normalmente, as melhores opções são encontradas nos cinco grupos alimentares e incluem frutas, legumes, proteínas magras, laticínios e grãos.
Saiba que talvez a criança precise ser hospitalizada caso ela não ganhe peso por conta própria e esteja magra demais.
Lembre-se de que o ganho de peso leva tempo e o tratamento pode durar alguns meses.
14. **Procure outros profissionais médicos.** Dependendo do motivo da magreza, talvez o médico recomende a consulta com outros especialistas que podem ajudar o pequeno a crescer adequadamente e a controlar possíveis problemas de saúde. É possível que o pediatra indique uma consulta com algum dos seguintes profissionais:

Nutricionista, para identificar as necessidades alimentares específicas da criança.
Terapeuta ocupacional, para desenvolver hábitos alimentares saudáveis.
Assistente social, caso a família não esteja sendo capaz de alimentar a criança o suficiente.
Psiquiatra ou psicólogo, para lidar com problemas comportamentais.
Gastroenterologista ou cardiologista, para tratar problemas de saúde.
Endocrinologista, caso a criança tenha sido diagnosticada com diabetes.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-se-o-Seu-Filho-Est%C3%A1-Magro-Demais"", ""language"": ""pt""}"
Como Restaurar o Ubuntu,"Este artigo vai ensiná-lo a recuperar um sistema Ubuntu inoperante. Se o Ubuntu não estiver funcionando corretamente, existe um comando bastante simples que você pode executar no ""Terminal"" para tentar corrigir o problema. Caso esse método não funcione, você pode iniciar o sistema no modo de recuperação e reparar os pacotes corrompidos. Se ainda assim o problema não for resolvido, pode ser preciso reinstalar o Ubuntu.
1. **Abra o ""Terminal"".** Esse aplicativo tem o ícone de uma tela preta com um prompt no canto superior esquerdo.
2. **Digite o seguinte comando e pressione a tecla Enter.** sudo su -c ""apt-get update"". Esse comando busca novas atualizações nos repositórios de pacotes.
3. **Digite o seguinte comando e pressione a tecla Enter.** sudo su -c ""dpkg --configure -a"". Esse comando corrige problemas com o dpkg.
4. **Digite o seguinte comando e pressione a tecla Enter.** sudo su -c ""apt-get -f install"". Esse comando tenta corrigir dependências falhas do sistema.
5. **Reinicie o Ubuntu.** Após executar os comandos no ""Terminal"", reinicie o Ubuntu e verifique se o problema está resolvido. Caso contrário, continue com o próximo método.
6. **Reinicie o Ubuntu.** Para acessar o menu do GRUB, é preciso reiniciar o sistema. Para fazê-lo, clique no ícone de engrenagem no canto superior direito e selecione ""Desligar"".
7. **Pressione e segure a tecla ""⇧ Shift durante e inicialização do computador.** Fazê-lo vai carregar a tela de início do GRUB.
8. **Selecione Opções avançadas para o Ubuntu.** Essa é a segunda opção da tela do GRUB.
9. **Selecione Ubuntu, com Linux x.xx.x 32 genérico (modo de recuperação).** Em seguida, o Ubuntu será iniciado no modo de recuperação.
10. **Selecione dpkg Reparar pacotes corrompidos.** Essa é a terceira opção disponível no menu. Fazê-lo vai tentar corrigir os pacotes corrompidos do Ubuntu, bem como buscar erros no disco rígido. Procure a saída de verificação de drivers contendo bloqueios. Se algum erro for reportado, pode haver alguma falha no disco rígido. Caso contrário, e se o problema não for corrigido, pode ser preciso reinstalar o Ubuntu. 
Se o problema continuar, considere reinstalar o sistema operacional. Fazê-lo vai apagar todos os dados do disco rígido. Leia este artigo e aprenda a instalar o Ubuntu.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Restaurar-o-Ubuntu"", ""language"": ""pt""}"
Como Remover Cola de Dentadura das Gengivas,"A cola de dentadura normalmente é vendida na forma de pastas, pó ou tirinhas usadas para manter a dentadura fixada na sua boca. É importante saber remover a cola e limpar as gengivas após cada uso para manter sua boca sempre saudável.
1. **Deixe a cola amolecer naturalmente.** O adesivo dental se solta naturalmente com a presença de água umidade. Por conta disso, normalmente há uma substância na composição para evitar que a saliva solte a cola e acabe desprendendo a dentadura. Isso funciona normalmente mas, com o tempo, o adesivo perde a capacidade de lidar com a saliva, soltando naturalmente das suas gengivas. Se tiver paciência, você conseguirá remover as dentaduras com facilidade, sem deixar resíduos na gengiva, apenas na dentadura (o que pode ser resolvido depois).
2. **Use água para amolecer a cola.** Se o adesivo não se solta naturalmente com o passar do dia, enxágue a boca com água morna. Obviamente, antes de fazer o bochecho com a água, veja se ela não está muito quente, ou você vai se queimar. 

Faça um bochecho com a água morna por pelo menos 30 segundos. Se conseguir fazer por um minuto, melhor, pois o tempo extra vai soltar o adesivo das gengivas.
Cuspa a água ao terminar. Não a engula.
Repita o procedimento algumas vezes, até remover os resíduos de cola.
3. **Use um enxaguante bucal.** Você também pode fazer um bochecho com um antisséptico em vez da água, soltando o adesivo e dando um hálito fresco ao mesmo tempo.
Outra opção é preparar uma solução salina com água e sal para fazer o bochecho. Dissolva bem meia colher de sal em um copo d'água e faça um bochecho.
4. **Aprenda a remover corretamente a dentadura.** Comece pegando os dentes entre os seus dedos e balançando-os de um lado para o outro. A dentadura inferior costuma sair facilmente, sem muita força.

A parte de cima costuma ser um pouco mais difícil. Use os dedões para pressionar os dentes da frente para cima e para fora, no sentido do seu nariz.
Outra opção é puxá-la colocando os indicadores nas laterais da dentadura. Se conseguir deixar que o ar passe entre as dentaduras e a gengiva, elas vão sair com mais facilidade. A sucção é mais forte no fundo da boca, onde a dentadura encontra o palato mole, portanto, comece puxando por trás.
Se sempre tem dificuldade para tirar a dentadura, procure o seu dentista. Ele poderá ajudá-lo com a remoção e também o ensinará algumas técnicas boas para conseguir fazer o processo em casa, sem ajuda.
5. **Use uma toalhinha para limpar as gengivas após a remoção da dentadura.** Se sobrar adesivo nas gengivas, use uma toalhinha esterilizada e aquecida para limpá-lo. Faça movimentos circulares e suaves para remover os resíduos.
6. **Use uma escova de dentes.** Outra opção para remover os resíduos de cola da gengiva é esfregá-la com uma escova de dentes. Passe um pouco de pasta e escove bem as gengivas, tomando cuidado para não usar força, ou você pode se machucar.

Além de remover a cola, você estará cuidando bem da saúde das suas gengivas.
A escovação diária das gengivas é recomendada para a manutenção da saúde oral.
7. **Use as pontas dos dedos.** Depois de tirar as dentaduras, massageie as superfícies das gengivas com os dedos, sem fazer muita força. Enxágue a boca e, se necessário, repita a massagem, até remover todos os resíduos do adesivo.

A massagem também aumenta a circulação sanguínea nas gengivas, mantendo-as saudáveis.
Tome cuidado para não se machucar com as unhas. Se tem unhas compridas, é melhor usar a toalhinha ou a escovinha.
8. **Use um adesivo de dentadura em creme.** A recomendação é aplicar de três a quatro bolinhas do produto, do tamanho de uma borracha de lapiseira, nas dentaduras antes de colocá-las na boca. Não use mais do que isso, ou vai ser difícil remover a dentadura depois. Você saberá se usou demais caso o adesivo comece a escorrer por sua boca.
9. **Use uma cola em pó.** Outra opção é usar um adesivo em formato de pó. Basta aplicar um pouco nas dentaduras antes de colocá-las na boca, dando uma chacoalhada para espalhar o produto. Use uma quantidade similar à que usaria ao polvilhar açúcar na cobertura de um bolo.
10. **Tome cuidado ao usar uma cola de dentadura.** Não há benefício algum ao se usar além da quantidade recomendada do produto: isso não vai melhorar a fixação, portanto, siga as instruções do fabricante ou do seu dentista. Também não use a cola mais de uma vez por dia e nem a use para fixar uma dentadura mal encaixada. Se acredita que sua dentadura não está no formato correto para sua boca, procure o seu dentista. Quando não se tem mais dentes, o osso do maxilar começa a se dissolver com o tempo, o que muda o encaixe da dentadura.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Remover-Cola-de-Dentadura-das-Gengivas"", ""language"": ""pt""}"
Como Calcular o Volume de um Prisma Retangular,"Calcular o volume de um prisma retangular é fácil assim que você descobre sua largura, comprimento e altura. Se você quiser saber como calcular o volume de um prisma retangular, apenas siga estes Passos simples.
1. **Encontre o comprimento do prisma retangular.** O comprimento é o lado mais comprido da superfície plana do retângulo na parte superior ou inferior do prisma retangular.
Ex: Comprimento = 5.
2. **Encontre a largura do prisma retangular.** A largura é o lado mais curto da superfície do retângulo na parte superior ou inferior.
Ex: Largura = 4.
3. **Encontre a altura do prisma retangular.** A altura é a parte do prisma retangular que sobe. Imagine que a altura é o que estica um retângulo plano até que ele se torne uma forma tridimensional.
Ex: Altura = 3.
4. **Multiplique o comprimento, a largura e a altura.** Você pode multiplicá-los em qualquer ordem e vai obter o mesmo resultado. A fórmula para encontrar o volume de um prisma retangular é a seguinte: Volume = Comprimento * Altura * Largura, ou V = C * A * L.
Ex: V = 5 * 4 * 3 = 60.
5. **Coloque sua resposta em unidades cúbicas.** Já que está calculando o volume, você está trabalhando com um espaço tridimensional. Coloque sua resposta em unidades cúbicas. Independentemente de estar trabalhando com pés, polegadas ou centímetros, você deve colocar sua resposta em unidades cúbicas.
60 se tornará 60 cm.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Calcular-o-Volume-de-um-Prisma-Retangular"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber se um Homem Está Escondendo seus Sentimentos e Quer Você de Volta Após uma Briga,"Se tiver brigado com seu namorado, melhor amigo homem ou simplesmente com um amigo qualquer, aqui vão os passos que você precisa seguir para descobrir se ele ainda quer manter o relacionamento.
1. **Veja se ele a ignora.** Se sim, isso apenas significa que o rapaz não sabe o que falar porque prefere que você não saiba que ele a quer de volta. Ele ainda deseja sua companhia.
2. **Quando o garoto de fato entrar em contato, veja se ele diz que você é irritante ou se diz algo como ""Não fale comigo"" ou ""Pare de me mandar mensagens"".** Caso isso ocorra, significa que ele gosta de você e que está escondendo os próprios sentimentos, a não ser que antes desse contato você tenha mandado mensagens demais ou que (se tiverem se visto) tenha ficado chamando o nome dele o tempo todo. Nesse caso, é melhor deixá-lo em paz. Deixe-o esfriar a cabeça e, eventualmente, ele vai querê-la de volta e se arrepender/se sentir culpado por ter sido mau com você. Confie em mim! Sério!
3. **Quando ele a vir dando atenção a outros garotos, analise a reação dele.** Ele parece ciumento ou nem liga? Está tentando fazer algo para chamar sua atenção? Está ignorando você?
4. **Quando o garoto a vê com outras pessoas, o que ele faz?** Fica em choque, bravo ou se sentindo culpado porque a ama e a quer de volta? Veja qual é a reação dele.
5. **O cara evita você?** Se sim, pode ser que ele não esteja a fim de conversar ou que esteja, no fundo, pensando em uma maneira de consegui-la de volta. Evitá-la é uma das únicas formas de fazer isso e de deixá-la obcecada por ele.
6. **Ele fala mal de você para outras pessoas?** Se sim, pode ser que esteja com ciúmes de quem está recebendo sua atenção e que fazer isso seja uma maneira de afastar essas pessoas de você, de modo que elas não queiram mais a sua companhia.
7. **Quando você não dá nenhuma atenção ao garoto, ele se importa?** Este é o passo mais importante para se verificar. Como ele age quando você não lhe dá a mínima? Mesmo que isso ocorra apenas por um dia ou dois, ou ao longo de várias semanas ou meses, veja como ele reage.
8. **A partir de agora, você saberá se ele ainda a quer em sua vida.** 
9. **Lembre-se disso constantemente:** 
10. **Lembre-se desta frase também:** É a mais pura verdade.
11. **Boa sorte, e espero que dê tudo certo!** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-se-um-Homem-Est%C3%A1-Escondendo-seus-Sentimentos-e-Quer-Voc%C3%AA-de-Volta-Ap%C3%B3s-uma-Briga"", ""language"": ""pt""}"
Como Esfoliar o Rosto,"Uma boa esfoliação não apenas deixa a pele muito mais macia e saudável, mas também otimiza os efeitos de diversos tratamentos. O importante é consultar um dermatologista que ajude você a escolher o tratamento ideal para o seu caso específico e, assim, evite problemas de irritação (ou coisa pior). De todo modo, há uma série de produtos e procedimentos capazes de fazer efeito nessas horas. Leia as dicas deste artigo para descobrir mais!
1. **Prenda seu cabelo.** Se você tem cabelo longo, prenda-o com uma borrachinha bem longe do seu rosto. Além disso, prenda a franja com uma tiara ou bandana.
2. **Molhe uma toalha de rosto com água morna e coloque-a no seu rosto.** Use água morna, não quente. Coloque o pano na pele por um ou dois minutos. Ele vai hidratar e suavizar a região. Se preferir, você também pode tomar um banho morno e ficar um pouco em meio ao vapor antes de começar a esfoliação. 
Só lave a pele com água morna. O líquido quente pode ressecar e irritar essa região delicada.
3. **Lave o rosto com a loção adstringente que você já usa.** Passe a loção adstringente que você já usa no dia a dia depois de molhar o rosto com água morna. Não esfregue: só aplique o produto com as pontas dos dedos em movimentos circulares suaves.
Evite loções que contenham ingredientes ressecantes ou irritantes, como álcool ou perfumes fortes.
4. **Aplique o esfoliante em movimentos circulares com as pontas dos dedos.** Tenha sempre o seu esfoliante por perto, mesmo quando for sair de casa. Aplique-o à pele limpa e molhada por 30 segundos, fazendo movimentos circulares com dois dedos.

O ideal é aplicar o esfoliante com os dedos para não irritar a pele, mas você ainda pode usar uma esponja, escova ou toalha de rosto. Nesse caso, basta fazer movimentos ainda mais curtos e suaves. Não esfregue!
Não esfolie a pele se você estiver com cortes abertos, machucados, queimaduras de sol ou feridas de herpes.
5. **Enxague o esfoliante com água morna.** Lave todo o produto do rosto com água morna (mais uma vez, não use água quente). Não deixe nada para trás, ou a sua pele corre o risco de ficar pegajosa ou áspera.

Você tem ainda a opção de molhar o rosto com um pouco de água gelada quando terminar para fechar os poros.
Você pode usar uma toalha limpa e seca para remover o excesso de água do rosto, mas deixe-o um pouco úmido para otimizar os efeitos do hidratante.
6. **Passe um hidratante com FPS.** Aplique um hidratante logo depois de esfoliar o rosto, com a pele ainda úmida. Ele evita que ela fique ressecada — o que, por sua vez, poderia causar irritação, crises de acne ou até descamação. Use um produto que seja não comedogênico (ou seja, que não entupa os poros) e tenha fator de proteção solar 15 ou superior.
Pode ser que a sua pele fique muito sensível após a esfoliação. Portanto, use um hidratante suave e que não contenha ingredientes fortes (álcool, corantes, perfume ou parabenos).
7. **Esfolie o rosto apenas uma ou duas vezes por semana se a pele é sensível.** Quem tem a pele oleosa pode fazer o processo todos os dias, mas as pessoas mais sensíveis precisam ter mais cuidado com esses procedimentos. Diminua a frequência do tratamento e consulte um dermatologista se você desenvolver manchas vermelhas ou irritação. 
Esfoliar a pele demais é prejudicial e deixa a região bastante irritada.
8. **Descubra qual é o seu tipo de pele.** Dê uma olhada de perto na sua pele para determinar se ela é oleosa, normal ou seca antes de comprar qualquer esfoliante. Peles secas descamam e coçam com mais frequência, ao passo que as oleosas têm aquele efeito de brilho artificial.
Muitas pessoas têm um misto dos dois tipos de peles em áreas diferentes. Se for o seu caso, você vai precisar de produtos específicos para cada região.
9. **Escolha os ingredientes ideais para o seu tipo de pele.** Leia o rótulo e descubra quais são os princípios ativos de tudo o que está pensando em comprar. Escolha algo que tenha peróxido de benzoíla ou ácido salicílico se a sua pele é oleosa ou normal. Esses compostos são benéficos e ajudam a evitar crises de acnes e outros problemas. Você pode ainda aplicar uma loção adstringente com ácido láctico ou hidroxiácido para remover o acúmulo de células epiteliais mortas. Por fim, use um produto que tenha ácido retinoico para uniformizar o seu tom de pele e reduzir as rugas e linhas de expressão.

Não use os produtos listados acima se você tem pele seca. Evite também esfoliantes fortes e que contenham ácido glicólico. De modo geral, não use nada químico e opte sempre por alternativas físicas (como aveia ou açúcar).
Não use produtos que contenham ácido salicílico se você tem alergia a aspirina.
10. **Use esfoliantes mais suaves se a sua pele é seca ou sensível.** Quem tem a pele sensível precisa de produtos feitos especificamente para esse caso. Escolha um esfoliante com ingredientes mais leves e com propriedades anti-inflamatórias, como aveia coloidal. Esses produtos também são ideais para peles secas ou que ficam irritadas. 
Evite esfoliantes com microesferas de plástico, que poluem o meio ambiente.
11. **Compre um esfoliador elétrico.** Você pode comprar um esfoliador elétrico de qualidade em qualquer loja da internet. Esse equipamento ajuda a remover a camada superficial de células epiteliais mortas e emite frequências sônicas capazes de limpar a pele sem causar irritação. Apesar de não ser tão eficaz quanto tratamentos de microdermoabrasão, ele ainda é uma mão na roda.
Leia o manual de instruções do esfoliador, mas no geral limpe o equipamento uma vez por semana. Ele acumula impurezas, bactérias e óleos extraídos do rosto.
12. **Faça um esfoliante de aveia e mel.** O mel é um ingrediente excelente, visto que contém propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas. O mesmo vale para a aveia, que de quebra ajuda a remover as células epiteliais mortas. Misture cerca de 1 colher de sopa (15 ml) de mel orgânico cru e 1 colher de sopa (6 g) de aveia moída até formar uma pasta. Passe-a na pele com as pontas dos dedos, espere um pouco e enxague com água fria ou morna.
Adicione duas ou três gotinhas de um óleo essencial calmante, como camomila, melaleuca ou hortelã, se a sua pele estiver irritada. Nesse caso, dilua o ingrediente em 1 colher de chá (5 ml) de um óleo vegetal, como jojoba ou amêndoas.
13. **Faça uma máscara der abacate, mel e açúcar.** O abacate ele é um ingrediente excelente para máscaras naturais, uma vez que tem propriedades hidratantes e altos teores das vitaminas A e E, que fazem muito bem à pele. Amasse a polpa de uma fruta e adicione 2 colheres de sopa (30 ml) de mel e 1 colher de sopa (12 g) de açúcar. Passe no rosto, espere entre 15 e 20 minutos e enxague. 
O açúcar esfolia a pele de leve, enquanto o mel e o abacate a hidratam.
14. **Faça um hidratante usando um óleo saudável e açúcar.** Você pode adicionar um pouco de óleo natural ao esfoliante para otimizar as propriedades hidratantes da receita. Use um óleo que não faça mal e nem entupa os poros, como de coco ou azeite de oliva. Adicione também um pouco de açúcar ou aveia e aplique no rosto com as pontas dos dedos. Depois, espere um pouco e enxague. 

Não use óleos vegetais, como de canola, pois eles podem entupir os poros e causar crises de acne.
Evite óleos pesados se a sua pele é oleosa ou mais sensível a crises de acne. Até alguns produtos feitos para o rosto acabam sendo contraproducentes.
15. **Passe um esfoliante de café no rosto.** O café faz muito mais do que acordar o cérebro de manhã! Ele também tem propriedades anti-inflamatórias que suavizam a pele e até aceleram a cicatrização. Misture 1 colher de sopa (5 g) de pó de café, 1 colher de sopa (15 ml) de água e 1 colher de sopa (15 ml) de azeite de oliva. Passe a máscara no rosto com os dedos, espere 15 minutos e enxague com água morna. 

Use somente água, não azeite de oliva, se a sua pele é oleosa.
Use pó de café fresco e natural, não instantâneo (que dissolve na água imediatamente).
16. **Compre um pacote de spa que inclua tratamentos para o rosto.** Spas e vários outros centros de estética oferecem serviços de cuidados com o rosto, desde sessões de esfoliação simples a tratamentos mais profundos. Compre um pacote do tipo de vez em quando e aproveite para receber uma bela massagem! 
Consulte um dermatologista se você tiver dúvidas em relação ao tipo de tratamento ideal.
17. **Faça sessões profissionais de microdermoabrasão.** Nas sessões de microdermoabrasão, também conhecida como esfoliação mecânica, o dermatologista usa um tubo de sucção mecânica com uma ponta esfoliante para remover as células mortas da pele. O processo limpa os poros e rejuvenesce a região, embora precise ser aplicado periodicamente ao longo de algumas semanas. Consulte o dermatologista e veja se ele recomenda a opção para o seu caso. 

A microdermoabrasão não é invasiva e pode ser feita no próprio consultório do dermatologista. O lado negativo é que o tratamento acaba custando um pouco caro.
O mais ideal é fazer cerca de seis a dez tratamentos a cada duas ou três semanas.
Não faça sessões de microdermoabrasão se a sua pele é sensível à cicatrização ou se você tomou medicamentos com isotretinoína nos últimos seis meses. Fale com o dermatologista se for o seu caso.
18. **Faça sessões de peeling, em vez de microdermoabrasão.** Você pode fazer sessões de peeling com o dermatologista a cada quatro ou seis semanas se a sua pele não é seca ou sensível. Esse tratamento químico envolve ácidos que removem as células epiteliais mortas, aceleram a regeneração ou fazem ambos. A camada superficial da pele fica descamando por alguns dias após o procedimento, mas logo passa a cicatrizar e gerar resultados positivos.

O valor dos tratamentos pode variar bastante de acordo com o dermatologista e o caso.
O peeling é capaz de atingir as camadas mais superficiais ou mais profundas da pele. Depende dos resultados que o paciente espera obter. Quanto mais profundo é o efeito, mais demorada é a cicatrização.

A pele costuma ficar avermelhada por um tempo após as sessões de peeling. Além disso, há outros riscos menos comuns: cicatrização, mudanças na cor da região e até infecções. Por fim, o ácido carbólico presente no procedimento ainda é capaz de causar danos no coração, nos rins ou no fígado. Consulte um médico antes de começar o tratamento.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Esfoliar-o-Rosto"", ""language"": ""pt""}"
Como Calcular Eletronegatividade,"Na Química, a eletronegatividade é uma medida de da atração que um átomo exerce sobre os elétrons em uma ligação. Um átomo com eletronegatividade elevada atrai elétrons com grande intensidade, enquanto um átomo com baixa eletronegatividade o fará com pouca intensidade. Esses valores são usados para prever como átomos diferentes se comportarão quando ligados um ao outro, tornando esse tema uma habilidade importante na Química básica.
1. **Entenda que ligações químicas acontecem quando átomos compartilham elétrons.** Para entender a eletronegatividade, é importante antes compreender o que é uma ""ligação"". Diz-se que quaisquer dois átomos em uma molécula ""conectados"" um ao outro em um diagrama molecular têm uma ligação entre eles. Essencialmente, isso significa que eles compartilham um conjunto de dois elétrons — cada átomo contribui com um átomo na ligação.
As razões precisas com respeito ao porquê dos átomos compartilharem elétrons e se ligarem não correspondem ao foco deste artigo. Se você quer aprender mais, pesquise na internet a respeito dos conceitos básicos de ligações químicas.
2. **Entenda como a eletronegatividade afeta os elétrons presentes na ligação.** Quando dois átomos compartilham um conjunto de dois elétrons em uma ligação, nem sempre há um compartilhamento igual entre ambos. Quando um deles tem uma eletronegatividade mais elevada do que o átomo ao qual está ligado, ele aproxima os dois elétrons de si mesmo. Um átomo com eletronegatividade muito elevada pode puxar os elétrons para seu lado na ligação, quase anulando o compartilhamento com o outro.
Por exemplo, na molécula NaCl (cloreto de sódio), o átomo de cloro tem uma eletronegatividade elevada e o sódio, uma eletronegatividade baixa. Logo, os elétrons serão puxados  e .
3. **Use uma tabela de eletronegatividade como referência.** A tabela de eletronegatividade apresenta os elementos arranjados exatamente como a tabela periódica, mas com cada átomo rotulado com sua eletronegatividade. Elas podem ser encontradas em diversos livros didáticos de Química, em artigos técnicos e também na internet.

Aqui está uma excelente tabela de eletronegatividade. Observe que ela utiliza a escala de eletronegatividade de Pauling, que é mais comum. No entanto, há outras formas de medir a eletronegatividade, uma das quais será exibida a seguir.
4. **Lembre-se das tendências de eletronegatividade para fazer estimativas facilmente.** Se você não tem uma tabela de eletronegatividade à mão, ainda é possível estimar esse valor com base em sua localização na tabela periódica. Como regra geral:

A eletronegatividade de um átomo  à medida que você se move para a  na tabela periódica.
A eletronegatividade de um átomo  à medida que você se move para  na tabela periódica.
Logo, os átomos no canto superior direito têm os maiores valores de eletronegatividade e aqueles no canto inferior esquerdo, os menores.
Por exemplo, no exemplo do NaCl anterior, você pode determinar que o cloro tem uma eletronegatividade mais elevada do que o sódio porque está quase no ponto direito mais alto. Por outro lado, o sódio está bem à esquerda na tabela, o que o torna um dos átomos com menor valor.
5. **Encontre a diferença de eletronegatividade entre os dois átomos.** Quando dois átomos estão ligados entre si, a diferença entre seus valores de eletronegatividade revelam muito sobre a qualidade dessa ligação. Subtraia o menor valor do maior para encontrar a diferença.
Por exemplo, se estamos observando a molécula HF, subtrairemos o valor da eletronegatividade do hidrogênio (2,1) daquele do flúor (4,0). 4,0 - 2,1 = .
6. **Se a diferença estiver abaixo de 0,5, a ligação é covalente e apolar.** Aqui, os elétrons são compartilhados quase em igual medida. Essas ligações não formam moléculas com grandes diferenças de carga em qualquer extremidade. Ligações polares costumam ser muito difíceis de romper.
Por exemplo, a molécula O2 apresenta esse tipo de ligação. Como as duas moléculas de oxigênio apresentam a mesma eletronegatividade, a diferença entre elas é igual a 0.
7. **Se a diferença estiver entre 0,5 e 1,6, a ligação é covalente e polar.** Essas ligações detêm mais elétrons em uma extremidade do que na outra. Isso torna a molécula um pouco mais negativa na extremidade com mais elétrons e um pouco mais positiva naquela sem eles. O desequilíbrio entre cargas existente nessas ligações permite às moléculas participar em algumas reações específicas.
Um bom exemplo disso é a molécula de H2O (água). O O é mais eletronegativo do que dois H e, por isso, mantém os elétrons mais próximos e torna toda a molécula parcialmente negativa na extremidade O e parcialmente positiva nas extremidades H.
8. **Se a diferença for maior do que 2, a ligação é iônica.** Nessas ligações, os elétrons estão posicionados completamente sobre uma extremidade. O átomo mais eletronegativo ganha uma carga negativa e o menos eletronegativo ganha uma carga positiva. Esse tipo de ligação permite que os átomos reagem com outros átomos ou, ainda, sejam separados por átomos polares.
Um exemplo disso é o NaCl (cloreto de sódio). O cloro é tão eletronegativo que puxa ambos os elétrons da ligação para si, deixando o sódio com uma carga positiva.
9. **Se a diferença está entre 1,6 e 2, procure por um metal.** Se  um metal presente na ligação, isso indica que ela é . Se houver outros não metais, a ligação é .

Metais incluem a maioria dos átomos do lado esquerdo e do centro da tabela periódica. Essa página tem uma tabela exibindo quais elementos são metais.

O nosso exemplo HF anterior entra nesse grupo. Como H e F não são metais, a ligação será .
10. **Encontre a primeira energia de ionização de seu átomo.** A eletronegatividade Mulliken consiste em uma forma de medição levemente distinta da encontrada na tabela de Pauling acima. Para descobrir seu valor para determinado átomo, encontre sua primeira energia de ionização. Esta é a energia necessária para fazer com que o átomo descarregue um único elétron.

Esse valor provavelmente pode ser encontrado em materiais de referência química. Esta página tem uma boa tabela que pode ser usada (role para baixo para encontrá-la).

Como exemplo, digamos que você queira descobrir qual é a eletronegatividade do lítio (Li). Na tabela da página supracitada, podemos ver que a primeira energia de ionização equivale a .
11. **Descubra qual é a afinidade de elétrons do átomo.** Essa é uma medição da energia obtida quando um elétron é agregado ao átomo para formar um íon negativo. Uma vez mais, trata-se de algo que deve ser encontrado em materiais de referência. Esta página tem recursos que podem ser úteis.
A afinidade eletrônica do lítio é igual a .
12. **Solucione a equação da eletronegatividade de Mulliken.** Ao usar kJ/mol como unidade energética, a equação da eletronegatividade de Mulliken pode ser escrita como . Insira os dados conhecidos na equação e descubra o valor de ENMulliken.
Em nosso exemplo, chegaremos à seguinte resolução:

ENMulliken = (1,97 × 10)(Ei + Eea) + 0,19
ENMulliken = (1,97 × 10)(520 + 60) + 0,19
ENMulliken = 1,143 + 0,19 =",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Calcular-Eletronegatividade"", ""language"": ""pt""}"
Como Apagar Todos os Emails de um Remetente,"A maioria dos provedores de e-mail permite que você apague todos os e-mails de um remetente. O passo a passo para fazer isso varia de acordo com o provedor, mas, geralmente, você deve pesquisar o nome ou o endereço de e-mail do remetente para encontrar todas as mensagens dele e apagá-las todas juntas. Este artigo do wikiHow mostrará como apagar todos os e-mails de um remetente usando alguns dos provedores mais populares, como o Gmail, o Outlook e o Apple Mail.
1. **Entre na sua conta do Gmail.** Já que você usará um navegador de internet, pode fazer isso tanto em um PC quanto em um Mac.
2. **Digite ""de:ENDEREÇODEEMAIL"" no campo de pesquisa e aperte ↵ Enter.** O campo de pesquisa fica acima da caixa de entrada ou da lista de e-mails. Depois de apertar ""Enter"", você verá uma lista de e-mails recebidos desse endereço.
3. **Clique para selecionar a caixa acima dos resultados de pesquisa.** Essa caixa tem uma seta virada para baixo na lateral e fica ao lado do símbolo de ""Atualizar"". Todas as caixas ao lado dos e-mails listados ficarão selecionadas.
Você também pode clicar na seta virada para baixo para editar a seleção.
4. **Clique no ícone da lixeira  para apagar os e-mails selecionados.** Os dizeres ""Apagar"" aparecerão sobre a lixeira quando você passar o mouse por cima dela.
Talvez você tenha que confirmar isso clicando em OK na janela pop-up quando for solicitado.
5. **Clique na guia Lixeira.** Você a encontrará no menu do Gmail à esquerda da tela. Clicar nela abrirá a lixeira. Os e-mails que estiverem nesta lista serão apagados automaticamente a cada 30 dias, mas você pode apagá-los agora, se quiser.
6. **Clique em Esvaziar lixeira agora.** Você encontrará essa opção sobre a lista de e-mails.
7. **Abra o Gmail.** O ícone do aplicativo tem o desenho de um envelope branco e vermelho. Você o encontrará na tela inicial, na gaveta de aplicativos ou pesquisando no seu dispositivo.
Você pode usar esse método em qualquer dispositivo móvel que tenha o Gmail instalado. O passo a passo será o mesmo. Geralmente, os celulares e tablets Android usam o Gmail como aplicativo de e-mail padrão.
8. **Digite ""de:ENDEREÇODEEMAIL"" no campo de pesquisa e aperte ↵ Enter.** O campo de pesquisa fica no topo da caixa de entrada ou da lista de e-mails. Depois de apertar ""Enter"", você verá uma lista de e-mails recebidos deste endereço.
9. **Toque no ícone ao lado da mensagem para selecioná-la.** Infelizmente, não existe uma forma rápida de selecionar vários e-mails dentro do aplicativo do Gmail, então você terá que ir tocando em todos os ícones para selecionar todos os e-mails.
10. **Toque no ícone da lixeira  para apagar os e-mails selecionados.** Todos os e-mails que estiverem na lixeira serão apagados permanentemente em 30 dias depois de serem movidos para a lixeira.
11. **Abra o Outlook.** O ícone do aplicativo tem o desenho de uma planilha azul saindo de um envelope com um ""O"" branco em cima. Ele estará na tela inicial, na gaveta de aplicativos ou pode ser encontrado pesquisando no seu dispositivo.
Você também pode usar esse método em qualquer dispositivo móvel que tenha o Outlook instalado (Android e iOS). O passo a passo será parecido. Porém, o aplicativo móvel não tem a funcionalidade de selecionar várias mensagens de uma vez só. Você terá que abrir cada e-mail e apagá-lo manualmente.
12. **Toque no ícone de pesquisa .** Você o verá centralizado na parte inferior da tela.
13. **Digite o endereço de e-mail do remetente.** Aperte ""Enter"" no teclado quando terminar de digitar. Todos os e-mails deste remente vão aparecer.
14. **Toque em um e-mail para abri-lo.** Infelizmente, o aplicativo móvel não permite selecionar vários e-mails de uma vez só, então você vai ter que abrir um por um.
15. **Toque no ícone da lixeira .** Esse e-mail será apagado.
16. **Repita os dois passos acima para apagar todas as mensagens.** 
17. **Entre na sua conta do Outlook.** Esse método funciona em computadores Mac e Windows.
18. **Aperte Ctrl+E (Windows) ou ⌘ Cmd+E (Mac).** A ferramenta de pesquisa se abrirá.
19. **Clique em Pesquisar na barra de pesquisa.** Um menu vai se abrir.
20. **Clique em De.** Ao escolher o ""De"", você vai pesquisar por endereço de e-mail.
21. **Digite o endereço de e-mail do remetente e aperte ↵ Enter.** Você verá uma lista de todos os e-mails recebidos deste endereço.
22. **Clique em um e-mail e aperte Ctrl+A (Windows) ou ⌘ Cmd+A (Mac).** Todos os e-mails serão selecionados.
23. **Clique com o botão direito nos e-mails.** Aparecerá um menu ao lado do cursor.
24. **Clique em Apagar.** Todos os e-mails selecionados serão apagados.
25. **Abra o Mail.** O ícone do aplicativo tem o desenho de um envelope branco sobre um fundo azul. Você pode encontrá-lo no dock ou na tela inicial. O Apple Mail é o aplicativo padrão para e-mails nos dispositivos iOS e macOS e une os e-mails de todas as contas conectadas, como do Gmail e do Yahoo.
26. **Digite o nome do remetente que quer encontrar.** A barra de pesquisa fica no topo do aplicativo mas, se não a vir, arraste o dedo para baixo para que ela apareça.
Não esqueça de tocar no ícone de pesquisa no seu teclado. Quando você o aperta, todos os e-mails recebidos deste remetente serão exibidos.
27. **Toque em Editar.** Você verá essa opção no canto inferior direito da tela. Ela exibirá opções como Mover, Arquivar, Marcar ou Apagar.
28. **Toque no círculo ao lado de um e-mail para selecioná-lo.** O círculo vai ficar azul para mostrar que está selecionado.
29. **Toque e segure a opção Mover e toque no mesmo e-mail do passo anterior.** Isso ativa uma opção que permitirá que você mova itens similares para o e-mail tocado.
30. **Toque em Lixeira.** Você verá uma lista de pastas e contas de e-mail para as quais você pode enviar estes e-mails, mas selecione ""Lixeira"" na lista para apagá-los.
Todos os e-mails deste mesmo remetente serão movidos para a lixeira.
31. **Abra o aplicativo Mail.** Você o encontrará no Dock ou na pasta Aplicativos.
32. **Digite o endereço de e-mail na barra de pesquisa e aperte ↵ Enter.** Você vai encontrar a barra de pesquisa acima da caixa de entrada.
33. **Clique em um e-mail nos resultados de pesquisa.** Você verá o corpo da mensagem à direita da janela.
34. **Aperte ⌘ Cmd+A.** Todos os e-mails serão selecionados.
35. **Clique no ícone da lixeira.** Você verá esse botão acima da lista de resultados de pesquisa, ao lado do ícone do polegar virado para baixo. Todas as mensagens selecionadas serão apagadas.
36. **Entre na sua conta do Yahoo.** Já que você vai usar um navegador neste método, ele funciona tanto em computadores Mac como Windows.
Este método não será o mesmo para quem usa Yahoo Basic ou Classic. Você terá que alterar as caixas de e-mail para segui-lo. Faça isso facilmente clicando na caixa pop-up que aparece em todas as caixas de e-mail Yahoo Basic.
37. **Digite ""de:ENDEREÇODEEMAIL"" no campo de pesquisa e aperte ↵ Enter.** Você verá o campo de pesquisa acima da caixa de entrada ou da lista de e-mails.
Depois de apertar ""Enter"", você verá uma lista de e-mails recebidos desse endereço.
38. **Clique para selecionar a caixa acima dos resultados de pesquisa.** Essa caixa tem uma seta virada para baixo na lateral e fica ao lado do símbolo de ""Atualizar"". Todas as caixas ao lado dos e-mails listados serão selecionadas.
Você pode clicar na seta virada para baixo para editar o que está selecionado.
39. **Clique no ícone da lixeira  para apagar todos os e-mails selecionados.** Os dizeres ""Apagar"" aparecem sobre a lixeira quando você passa o mouse sobre ela.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Apagar-Todos-os-Emails-de-um-Remetente"", ""language"": ""pt""}"
Como Desbloquear Personagens no Don't Starve,"Então quer dizer que você se cansou de Wilson e daquela barba grande? Tudo bem, não há problema nenhum em expandir os seus horizontes de vez em quando e usar outros personagens! Acompanhe este artigo caso você não faça a menor ideia de como desbloquear novos personagens e não se preocupe: a maioria pode ser desbloqueada de forma simples!
1. **Escolha um personagem como meta.** Os personagens que você desbloqueia morrendo são, na ordem, os seguintes: Willow, Wolfgang, Wendy, WX-78, Wickerbottom e Woodie. Cada personagem possui sua própria vantagem: Willow tem um isqueiro e ganha sanidade com o fogo; Wolfgang fica mais forte de acordo com o seu medidor de fome; Wendy pode invocar o fantasma da sua irmã para ajudá-la a lutar; WX-78 fica mais forte comendo engrenagens (Gears) e sendo atingido por raios; Wickerbottom pode criar livros com efeitos inusitados (como invocar tentáculos) e Woodie pode cortar madeira mais rápido e se transformar em um homem castor! Apesar disso, todos eles também têm suas desvantagens. Willow, por exemplo, começa a incendiar tudo quando sua sanidade está baixa e WX-78 recebe dano de chuva.
2. **Comece um Novo Jogo.** Agora que você desbloqueou o seu personagem, saia do jogo atual e volte para o Menu Principal. Faça apertando a tecla Esc, o botão R2 ou apertando o botão “Pause” na parte inferior direita da tela, selecionando “Exit Game” e “Yes” logo em seguida. Feito isso, aperte em “Start Game” e escolha um espaço de jogo vazio.
3. **Escolha um personagem.** No menu de Novo Jogo, escolha o personagem que preferir! Os personagens disponíveis são aqueles completamente coloridos. Quando encontrar um que seja do seu agrado, selecione-o e aperte em “Apply”. Em seguida, aperte “Start” e você surgirá no mundo do jogo com o seu personagem!
4. **Sobreviva.** Cada hora sobrevivida no jogo é convertida em EXP, e quanto mais você sobreviver, mais EXP você vai obter e mais personagens liberará. A EXP necessária para liberar cada personagem aumenta sempre que um é liberado. Por exemplo, Willow leva oito dias, Wolfgang leva 16 dias, Wendy leva 32 dias e por aí vai. Tente sobreviver o número de dias necessários para desbloquear o seu personagem favorito.
No DLC Reign of Giants, outra personagem é apresentada, chamada Wigfrid. Essa personagem fica disponível ao sobreviver um total de 96 dias, colocando ela no final da lista. A vantagem de Wigfrid é que ela nasce com um elmo e uma armadura, além de ganhar sanidade e saúde ao matar criaturas. Em contrapartida, ela só pode comer carne.
5. **Morra.** Você pode escolher a forma da morte — morrer nas mãos de Hounds, mosquitos, abelhas ou qualquer outra criatura. Com exceção dos Hounds, tudo o que você tem que fazer é atacá-los para provocá-los e em seguida permitir que ataquem você. Não ataque de volta. Você também pode morrer de fome, mas isso vai demorar um pouco mais do que ser morto em combate.
6. **Veja a sua experiência e o personagem desbloqueado.** Assim que estiver morto, aparecerá a opção de continuar ou sair do jogo. Escolha sair e você verá os pontos conquistados e os personagens desbloqueados!
7. **Encontre o crânio de Webber.** Essa pobre criança, que foi devorada por aranhas, é outro personagem desbloqueável disponível no DLC Reign of Giants. Webber’s Skull é um item raro que é possível obter ao derrotar aranhas ou destruir ninhos de aranhas. Por mais mórbido que isso possa parecer, o melhor a fazer é guardar o crânio até encontrar uma sepultura.
8. **Encontre e cave a sepultura.** As sepulturas geralmente são encontradas em florestas ou cemitérios. Você precisará de uma pá para cavar uma delas, e de uma Science Machine para aprender como criar pás. Cavar sepulturas geralmente rende bons tesouros, mas também pode acabar libertando alguns espíritos vingativos, então tenha cuidado!
Uma pá (Shovel) requer dois twigs e dois flint para ser criada e pode ser produzida na aba de ferramentas (Tools), indicada pelo ícone de picareta e machado cruzados.
9. **Ressuscite a criança.** Agora que você já tem tudo, é hora de cometer um pecado contra a natureza e trazer Webber de volta à vida! Para revivê-lo, coloque o crânio na sepultura que você cavou. Um raio imediatamente irá atingir a sepultura e a criança no corpo de aranha surgirá, junto de algumas aranhas.

Webber é ótimo se você gostar de aranhas, uma vez que ele pode fazer amizade com elas. Ele tem uma barba de seda e não sofre penalidades ao comer carne de monstros. Em contrapartida, ele tem pouca sanidade e a maioria das criaturas irá atacá-lo assim que vê-lo, por ser parecido com uma aranha. Você ainda pode fazer amizade com alguns desses inimigos, mas precisará alimentá-los duas vezes com itens específicos: meat para os Pigs e carrots para os Bunnymen. A primeira vez servirá para evitar a hostilidade e a segunda para criar o laço de amizade.
Por algum motivo, é possível obter mais crânios de Webber, desde que você não tenha enterrado o crânio que já possui. Apesar de assustador, o item não tem nenhuma outra utilidade.
10. **Entenda o que é o modo aventura antes de começar.** O Adventure Mode é o desafio mais difícil desse jogo. Esse modo é uma mistura de mecânicas pouco usuais e desafios ainda mais incomuns, forçando o jogador a pensar em estratégias bem articuladas. Por isso, os passos seguintes são apenas planos gerais para cada tema, descrições de onde encontrar os outros personagens e algumas dicas básicas de sobrevivência.
11. **Encontre a Porta de Maxwell.** O Adventure Mode pode ser acessado ao entrar em uma estrutura chamada de Maxwell’s Door (ou Porta de Maxwell), geralmente encontrada em florestas. Ao entrar nessa porta, você será levado até um outro mundo com um tema específico, chamado de chapter (capítulo, em português), e o seu objetivo é sobreviver nesse mundo/tema. É importante lembrar que você só pode levar quatro dos seus itens para o Adventure Mode, e isso inclui os itens específicos dos personagens, como o isqueiro do Willow ou o machado da Lucy.

A Maxwell’s Door é uma grande estrutura de madeira e aço, parecida com uma cabeça super inflada do Maxwell e cercada de Evil Flowers, flores malignas que reduzem a sua sanidade. Para quem viu a cena animada no começo do jogo, a estrutura se parece com o objeto feito por Wilson ao seguir as instruções de Maxwell.
A barba de Wilson e Webber não contam como itens, e as melhorias do WX-78 como resultado da sua alimentação com engrenagens não são afetadas.
12. **Sobreviva aos capítulos.** Você precisa sobreviver quatro mundos temáticos para prosseguir no Adventure Mode. A ordem dos mundos costuma ser aleatória, mas do terceiro ao quinto mundo vão haver indicações de objetivos no mapa.

Você deve aprender o máximo de receitas possíveis ao criar itens na Science Machine, Alchemy Engine e Prestihatitator, e trazer pelo menos uma peça de roupa, uma vez que a maioria dos temas possui um inverno muito mais perigoso do que o normal.
Um recursos básico se tornará raro de maneira aleatória: saplings podem não aparecer, ou podem haver apenas stumps no lugar de trees.
Fontes de alimento comuns como Carrots, Berry Bushes e Rabbit Holes também são mais ou menos escassas nos mundos do Adventure Mode, você precisará estocar sua comida com cuidado, além de trazer alimentos duráveis como Jerky e Popcorn.
Felizmente, você sempre surgirá próximo de uma Divining Rod para facilitar a busca pelos Things.
13. **Conheça as Coisas.** Para progredir, você precisara encontrar os Things (Coisas) espalhadas pelo mapa. Apenas um Thing não pode ser coletado, mas os outros podem ser retirados e levados até ele. A Divining Rod é útil porque pode guiá-lo até o Thing mais próximo.

O Ring Thing é um grande anel amarelo metálico e pode ser encontrado no meio de algumas Evil Flowers.
O Crank Thing é um objeto metálico retangular com objetos semelhantes a parafusos nas laterais e uma pequena alavanca no meio. Ele pode ser encontrado na Savana, com Evil Flowers, uma Pig House, três Spikey Trees e um machado por perto.
A Box Thing é uma pequena caixa de madeira e pode ser encontrada cercada por paredes de pedra, um lawn gnome, uma lança e Evil Flowers.
O Metal Potato Thing parece um enorme pedaço esférico de sucata. Ele fica perto de algumas Farm Plots, Grass, Twigs e Carrots, fazendo dessa área um bom lugar para ficar e abastecer os suprimentos, caso seja preciso.
Por último, o Wooden Thing é um círculo de madeira com símbolos estranhos gravados sobre ele. Também é o mais difícil de obter, uma vez que ele sempre surge perto de Clockwork monsters. O Wooden Thing também não pode ser movido, dificultando ainda mais as coisas. A área em que ele é encontrado é cheia de Marble Trees e Marble Pillars e é frequentemente chamada de Chess Biome (Bioma Xadrez, em tradução livre). Você pode colocar qualquer um dos outros Things no Wooden Thing e, assim que estiver concluído, você poderá usá-lo para ir ao próximo mundo.
O Wooden Thing completo se parece com o Metal Potato Thing voando sobre todos os outros Things. Também é conhecido como Teleportato. Uma vez que estiver concluído, você pode interagir com ele para ir ao próximo mundo. Quando desejar avançar, mãos negras surgirão e o levarão embora enquanto a cabeça do Maxwell ri.
14. **Sobreviva ao tema Cold Reception.** O primeiro dos cinco temas possíveis é o tema Cold Reception. Aqui as estações são relativamente curtas (6 dias de verão e 3 dias de inverno), além de chover bastante. Também pode chover sapos, o que pode ser uma vantagem e desvantagem ao mesmo tempo.
O próximo tema é o King of Winter. Esse tema possui um inverno rígido e infinito. O clima e a duração dos dias não são afetados. Aqui você também pode encontrar Hound Mounds, pilhas de ossos capazes de invocar Hounds periodicamente. O seu caminho também será bloqueado por Obeliscos, que podem ser levantados e rebaixados de acordo com a sua sanidade. Caso você encontre um Obelisco levantado e a sua barra de sanidade esteja cheia, você precisará diminuir a sua sanidade para baixar o obelisco. Caso encontre-o levantado com a sua barra de sanidade curta, você precisará aumentar a sua sanidade para prosseguir.
15. **Sobreviva ao tema The Game Is Afoot!** Esse tema possui uma ilha central bem rica, cercada por outras ilhas perigosas onde você pode encontrar os Things. Esse tema também inicia automaticamente no inverno. Para progredir, você precisa atravessar “pontes” que conectam as ilhas e que possuem diversos obstáculos. É possível coletar muitos recursos nesse tema e se preparar para os próximos, o que significa que esse é um dos melhores temas iniciais. Também pode ocorrer de não haver pontes conectando as ilhas, o que significa que você deverá se locomover por Wormholes.
16. **Conquiste o tema Archipelago.** Esse tema possui um total de seis ilhas, onde cinco delas contém um Thing e a outra é a ilha inicial. A única forma de ir de uma ilha para a outra é através de Wormholes. A área em que você surge é um campo relativamente seguro, mas também é cercado por pântanos, então você precisa tomar cuidado. O ciclo de dia e noite é normal, assim como o ciclo das estações, fazendo desse outro tema interessante para estocar e coletar recursos.
17. **Sobreviva ao tema Two Worlds.** O próximo tema, que pode ser o terceiro ou quarto capítulo, é o tema Two Worlds. Aqui o mundo está dividido entre duas ilhas. Uma é rica, com recursos em abundância, longos dias e noites curtas, enquanto o outro é uma área chuvosa, pantanosa, cheia de Spiders, Merms, tentáculos e um ciclo de dia e noite normal. É claro, você surge na área rica, mas precisa visitar a região pantanosa para progredir. Geralmente a única forma de ir até a região pantanosa é através de um Sick Wormhole, o que significa que essa é uma viagem só de ida. Dessa forma, é fundamental para o jogador estocar os recursos e se preparar antes de avançar.
É possível que em alguns jogos exista um par de Wormholes conectando as ilhas, ou ainda que elas sejam ligadas por terra, permitindo que você explore e colete recursos mais tranquilamente.
18. **Sobreviva ao tema Darkness.** O quinto capítulo sempre é o Darkness. Esse é um mundo onde você deve correr ou morrer e onde o cronômetro é a sua própria barra de sanidade caindo, além da escassez de comida. As Maxwell’s Lights são comuns, mas a escuridão eterna ainda pode reduzir sua sanidade. Ainda que existam alguns animais para matar e se alimentar, não são o suficiente para sobreviver na escuridão. Continue sempre se movendo e você será capaz de alcançar a última área do Adventure Mode.
A última área se chama Epilogue. Quando chegar ao final do Adventure Mode, você será levado imediatamente até essa região, cheia de recursos e escuridão. Qualquer outra descrição seria dar spoilers, mas caso você não tome cuidado, ainda é possível morrer pelos ataques dos Hounds e das penalidades da perda de sanidade. A única forma de escapar é tomar uma decisão especial ou morrer.
19. **Encontre Wes.** Esse é o primeiro personagem “especial” que você pode encontrar no jogo, caso ainda não tenha encontrado Webber. O nome dele é Wes e ele é um mímico. Só você é capaz de salvá-lo e recrutá-lo! Tenha em mente que ele é, de longe, o personagem mais fraco do jogo e só costuma ser usado por jogadores experientes que desejam um desafio extra.
Wes pode ser encontrado no terceiro capítulo do Adventure Mode (caso você não esteja no tema Two Worlds) em uma estrutura com três quartos, dois com estátuas do Maxwell e um com Wes preso. Caso você quebre uma das estátuas, Clockwork monsters aparecerão para atacá-lo. Você precisa quebrar todas as estátuas e destruir todos os monstros antes de se aproximar de Wes. Feito isso, você enfrentará ainda mais monstros quando se aproximar do mímico e precisará derrotar todos para libertá-lo, então tome cuidado quando encontrar o pobre rapaz.
20. **Liberte Maxwell.** Você o conhece, você o odeia, e ele se diverte com a sua miséria. Nada mais justo do que um pouco de vingança, não é? Sem dar muito spoilers, você encontrará Maxwell em carne e osso na última área do Adventure Mode. Após uma série de eventos, você terá uma escolha a fazer. Uma das respostas permitirá que você continue do jeito que você está, enquanto a outra o levará até o “final” da história de Don’t Starve, permitindo que saia do modo de jogo, liberando Maxwell como personagem jogável!
Embora seja uma pessoa desprezível, Maxwell é um dos melhores personagens do jogo! Ele possui uma regeneração de sanidade constante, pode invocar cópias de si mesmo e inicia o jogo com uma Dark Sword e uma Nightmare Armor, um dos melhores equipamentos do jogo. Em contrapartida, sua vida máxima é a menor de todos os personagens, até mesmo de Wes, então tente mantê-lo vivo para prolongar o tormento dessa pessoa terrível!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desbloquear-Personagens-no-Don%27t-Starve"", ""language"": ""pt""}"
Como Baixar Músicas Grátis Para o iTunes,"O iTunes é um excelente programa para organizar, armazenar e baixar músicas. Melhor ainda se puder fazer tudo isto de graça. Diversas opções gratuitas estarão disponíveis diretamente da Loja do iTunes, e pesquisar um pouco também poderá fazer com que você encontre diversos arquivos de som que não precisam ser pagos na Internet. É possível aprender a baixar músicas gratuitas e abri-las no iTunes, venham elas da Loja do iTunes ou não.
1. **Crie uma conta no iTunes** Se quiser fazer o upload e download de conteúdo, seja grátis ou não, você precisará ter uma conta do iTunes para navegar pela Loja e selecionar as opções adequadas. Insira suas informações de pagamento e outros dados necessários na página inicial, incluindo todas as informações necessárias.
Atualize o iTunes para a versão mais recente. É sempre melhor utilizar a mais atualizada versão do iTunes, principalmente se desejar procurar por boas promoções e músicas gratuitas através do serviço do iTunes. Na aba iTunes, selecione ""Verificar Atualizações"" e atualize o programa, se for necessário, antes de começar.
2. **Procure pela ""Música Grátis do Dia"".** Depois de abrir o iTunes, vá até a Loja do iTunes, clicando na aba no canto direito superior da tela. No lado direito da página inicial do iTunes, você poderá encontrar uma lista denominada ""Links Rápidos"", na parte inferior, onde poderá selecionar ""Grátis no iTunes."" Selecione e navegue pelas opções.
Todos os dias, o iTunes atualiza essa lista, fazendo com que ela seja uma excelente maneira de descobrir novos conteúdos e baixar arquivos gratuitamente. Desde novos singles de música até podcasts de música grátis, essa página é uma excelente maneira de baixar música e outro conteúdo que será carregado diretamente ao iTunes.
3. **Procure por outras ofertas gratuitas do iTunes.** Músicas gratuitas estarão disponíveis de outras maneiras no iTunes, desde ofertas promocionais, que incluem o download de álbuns gratuitamente (o álbum Songs of Innocence, do U2, foi lançado de graça, exclusivamente no iTunes), até os recursos de rádio do iTunes, há muito conteúdo que você poderá ouvir sem ter que pagar por ele.
Registre-se na mailing list do iTunes para receber instantaneamente as novas atualizações e músicas grátis que poderá baixar quando tiver tempo.
4. **Insira um cartão de presente na Loja do iTunes.** Apesar de na verdade não ser gratuito, se ganhar um gift card, como presente de alguém, não haverá nenhum custo para você. No lado direito da página inicial, clique em ""Resgatar Cartão de Presentes"" e envie suas informações, inserindo-as na janela que abrir, para obter crédito de compra pelo cartão. Depois, veja quanto de crédito você ganhará e selecione o que deseja comprar. O pagamento será descontado diretamente no crédito que possuir na Loja.
5. **Visite sites que oferecem download gratuito de arquivos MP3.** Muitos blogs de música oferecem downloads gratuitos de mixtapes, singles, ou faixas de EPs como forma de promoção para as bandas e artistas que irão lançar novos álbuns. Ao explorar um pouco o mundo do jornalismo musical, é possível encontrar e baixar alguns singles promocionais e downloads gratuitos.

""Pitchfork"", ""Aquarium Drunkard"", e ""the Kollection"" são bons sites para descobrir novas músicas e encontrar, ocasionalmente, downloads gratuitos. Estes sites geralmente disponibilizam música no formato MP3, para que possa reproduzi-las diretamente em sua biblioteca do iTunes.
Apesar da qualidade das faixas ser, algumas vezes, um pouco suspeita, é uma maneira rápida de adquirir as músicas que você precisa sem demorar e de graça. Estas faixas já virão no formato MP3, e podem ser reproduzidas no iTunes.

Basta abrir o iTunes, abrir a Biblioteca e arrastar e soltar as faixas na janela, ou clicar com o botão direito nos arquivos e escolher para abri-los no iTunes. Depois de alguns momentos, eles devem ser processados e disponíveis para audição.
6. **Baixe mixtapes gratuitas.** Artistas do estilo hip-hop, tanto underground quanto mais conhecidas, abraçaram esta nova maneira digital de distribuir suas músicas, girando em torno dos downloads gratuitos de projetos semelhantes aos álbuns, denominados mixtapes. Antigamente, as fitas analógicas eram dadas pelos artistas para os executivos do estúdio de gravação; hoje em dia, as mixtapes estão disponíveis online, como downloads gratuitos, sendo uma forma de publicidade de novas músicas e uma maneira de manter artistas conhecidos em pauta.

Alguns artistas preferem lançar mixtapes diretamente de seus sites ou de suas páginas no site Bandcamp, mas o endereço DatPiff é o grande local para quem desejar ""entrar de cabeça"" na cultura das mixtapes na internet. A aba ""Featured Mix-Tapes"" (Mix-tapes em Destaque) permite que usuários sem registro baixem quantas mixtapes desejarem, sem qualquer custo.
Apesar do site ser mais popular com artistas sem contrato com gravadoras e artistas  underground, como Mick Jenkins ou Action Bronson, rappers famosos, como Lil Wayne, T.I. e Raekwon também lançam mixtapes com frequência, para manter o interesse e a expectativa dos fãs em alto nível até o próximo álbum.
Existe um limite em relação às fitas sem restrição, apesar das assinaturas pagas permitirem que você baixe quantas fitas desejar. Se você gosta de hip-hop, o site DatPiff é um local indispensável para ""comprar"" de graça.
7. **Encontre artistas de sucesso e ambiciosos.** A banda Radiohead mudou a maneira de funcionamento da indústria de música, lançando o álbum In Rainbows no formato ""pague o  que quiser"". A ideia que as pessoas que ouvem música irão ouvir de tudo, desde que seja de graça, é o que move muitos artistas desconhecidos a lançar suas músicas sem qualquer custo, estando menos preocupados com lucro imediato; assim, eles lançam faixas e EPs, ou até mesmo álbuns completos sem cobrar nada, em sites como o SoundCloud ou o Bandcamp. Explore estes sites, baseando-se nas descrições de estilo ou nas páginas de artistas mais populares e que estão em destaque, para descobrir novas músicas que poderá pegar e desfrutar.
Ao adquirir um álbum ou músicas de artistas com o sistema ""pague o que quiser"", pode parecer que é necessário pagar algo, mas na tela em que o valor desejado tiver que ser inserido, você poderá colocar um ""0"" e nada será cobrado.
8. **Inscreva-se em podcasts de música.** Muitas rádios online e podcasts irão tocar músicas, ou seja, você estará ouvindo faixas de graça. Sim, não é possível baixar as faixas individualmente, mas é possível inscrever-se no podcast e ouvir música gratuitamente e o quanto quiser. Podcasts de música gratuitos disponíveis para download para seu dispositivo móvel ou computador são:

Country Classics. Apresentado por Joe Bussard, o cara com a maior coleção de álbuns de 78 rpm no mundo, este podcast conta com músicas de country pré-guerra, blues, e música caipira. É uma coleção fantástica de músicas esquisitas, apresentadas por um doidão! E de graça!
NPR's Tiny Desk Concerts. Concertos curtos apresentados nos estúdios da NPR, e disponibilizados para download gratuito. Uma ótima maneira de ouvir seus artistas preferidos num cenário intimista, sem pagar nada.

Theme Time Radio Hour. Originalmente incluída na estação Sirius XM Radio, você poderá baixar tudo do programa de rádio de Bob Dylan, que tem de tudo; desde Koko Taylor até Beastie Boys, e de graça.
9. **Baixe as faixas de vídeos de YouTube.** Você poderá encontrar uma coleção gigantesca de músicas no YouTube, e muitos sites oferecerão serviços de download do vídeo, permitindo que baixe um arquivo contendo apenas a faixa de áudio de um vídeo do YouTube; você deverá colar o URL do vídeo do YouTube, e você irá obter uma faixa MP3, apenas com o som do vídeo.

""Listen to YouTube"", ""Tube To MP3"", ""YouTube to MP3"", e ""All2MP3"" são todos programas gratuitos que vão realizar esse trabalho para você. Baixe o software, instale-o e copie o link no navegador. Eles irão produzir arquivos MP3, para que você possa jogá-los diretamente ao iTunes.
O melhor truque para encontrar artistas é ouvi-los no YouTube antes, e depois, navegar pelos seus perfis, encontrando links para outros sites de compartilhamento de música, onde talvez disponibilizem discografias mais extensas de seu trabalho. Verifique as páginas dos artistas no Bandcamp ou em outras mídias sociais, para mais opções e novos artistas.
10. **Pegue músicas de seus amigos.** Peça a seus amigos (com gostos parecidos e que você confia) para criarem CDs que contenham as músicas que eles mais gostam, e para que façam o upload delas em sua lista do iTunes. Melhor ainda, existem muitos serviços de armazenamento de arquivo e de compartilhamento de serviços que são grátis, como o Dropbox, que permitirá que você armazene documentos, arquivos e pastas online, e compartilhe-os com outras pessoas. Crie sua conta, e depois, peça para que eles coloquem as músicas que gostam numa pasta compartilhada, que você poderá baixar em seu PC e colocar no iTunes.
11. **Baixe arquivos torrent através de um cliente** Os torrents são arquivos grandes e criptografados, que precisam ser descompactados após o download, utilizando um cliente de download de torrents, como o uTorrent ou o Frostwire. Use sites de torrent, como o Pirate Bay, para descobrir arquivos específicos, descompactar e baixá-los utilizando o cliente de torrent, ou busque diretamente através do cliente de torrent. Depois de baixar, arraste e solte os arquivos diretamente no iTunes para ouvi-los.
12. **Arraste e solte para abrir músicas no iTunes.** Depois de ter baixado suas músicas gratuitas, o próximo passo é abrir e ouvi-las no iTunes. O iTunes é um programa bem prático, simplificando essa parte, na maioria dos casos. Se tiver baixado um ou dois arquivos, você poderá abrir o iTunes primeiro, e arrastar os arquivos diretamente na janela aberta em sua Biblioteca. O arquivo deverá ser reproduzido em alguns segundos.
Se o arquivo não abrir, clique com o botão direito no ícone de arquivo e clique em ""Obter Informações"" para descobrir qual é o tipo de arquivo. Se não for MP3, talvez seja necessário convertê-lo para que ele seja reproduzido no iTunes.
13. **Clique com o botão direito e selecione o iTunes como programa padrão.** Se os arquivos foram parar na pasta ""Download"", você também poderá abri-los clicando duas vezes ou com o botão direito sobre os mesmos. Selecione o iTunes como programa padrão para abri-los. Na maioria dos computadores, o iTunes deverá já estar selecionado como programa padrão.
14. **Descompacte os arquivos, caso seja necessário** Muitos arquivos maiores, como as mixtapes, podem estar compactados na forma de arquivos zip, que devem ser ""desempacotados"". Alguns sistemas operacionais mais modernos possuem programas pré-instalados que podem descompactar arquivos, mas os SOs mais antigos podem necessitar de um software de terceiros, como o WinZip, para realizar esta tarefa.
Converta os formatos de arquivos para MP3. Ocasionalmente, você poderá se deparar com arquivos MP4, AAC, .wav, entre outros formatos de áudio que podem não ser abertos pelo iTunes. Cada arquivo pode precisar de uma conversão antes de poder ser reproduzido no iTunes, que reproduz uma variedade bem limitada de formatos de áudio.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Baixar-M%C3%BAsicas-Gr%C3%A1tis-Para-o-iTunes"", ""language"": ""pt""}"
Como Enviar Arquivos de Áudio por E‐mail,"Este artigo vai ensiná-lo como enviar um arquivo de áudio via e-mail. No caso de arquivos muito grandes, pode ser preciso enviá-los para um serviço de armazenamento em nuvem (como o Google Drive) e compartilhá-lo por lá.
1. **Localize o arquivo de áudio.** Faça-o digitando o nome dele no ""Finder"" (Mac) ou na barra de pesquisa do menu ""Iniciar"" (Windows). Caso ele esteja na ""Área de Trabalho"", procure-o lá.
2. **Dê um clique com dois dedos (Mac) ou clique com o botão direito (Windows) sobre o arquivo.** Fazê-lo vai abrir um menu suspenso.
3. **Clique em Obter informação (Mac) ou Propriedades (Windows).** Fazê-lo vai abrir uma lista com os atributos do arquivo, incluindo o tamanho total em bytes.
4. **Verifique o tamanho do arquivo.** Essa informação está à direita do cabeçalho ""Tamanho"" em ambas as plataformas, embora possa ser preciso clicar antes em  no Mac para visualizá-lo. A maioria dos provedores de e-mail possui uma restrição quanto ao tamanho dos arquivos que podem ser enviados:


: 25 megabytes;

: 20 megabytes;

: 34 megabytes;

: 25 megabytes.
5. **Descubra se é possível enviar o arquivo diretamente.** Caso o arquivo de áudio seja maior do que o tamanho máximo permitido pelo provedor de e-mail, será preciso utilizar outro método descrito neste artigo.
6. **Abra seu serviço de e-mail em um computador.** Alguns serviços populares de e-mail incluem:


: acesse https://www.mail.google.com/. Será preciso fazer login antes de continuar.

: acesse https://www.icloud.com/#mail. Será preciso fazer login antes e depois clicar em .

: acesse https://outlook.live.com/owa/. Será preciso fazer login antes de continuar.

: acesse https://www.mail.yahoo.com/. Será preciso fazer login antes e depois clicar em  no canto superior direito da página.
7. **Crie um novo e-mail.** Para fazê-lo:

No , clique em  no canto superior esquerdo da caixa de entrada.
No , clique no ícone de um lápis com um quadrado perto do topo da página.
No , clique em  acima da lista de e-mails na caixa de entrada.
No , clique em  no canto superior esquerdo da caixa de entrada.
8. **Adicione um destinatário e um assunto.** Para fazê-lo, basta digitar o endereço de e-mail do destinatário (ou o nome caso ele esteja salvo nos seus contatos) no campo ""Para"" na nova janela de e-mail, e depois digitar um assunto no campo ""Assunto"".
O assunto não é obrigatório, mas ajuda a explicar o conteúdo do e-mail.
9. **Clique e arraste o arquivo de áudio para a janela do e-mail.** Fazê-lo vai adicioná-lo ao e-mail como anexo assim que você soltar o clique do mouse.
Você também pode clicar no ícone de clipe de papel e selecionar o arquivo de áudio na janela pop-up que vai abrir.
10. **Clique em Enviar.** O e-mail será enviado para o destinatário, permitindo que ele faça o download do arquivo de áudio abrindo o e-mail e clicando no botão ou link ""Download"".
11. **Abra o site do Google Drive.** O endereço é https://www.drive.google.com/.
Caso sua conta do Google não esteja aberta, será preciso clicar em  e digitar seu endereço de e-mail e senha antes de continuar.
12. **Clique em Novo.** Esse botão azul está no canto superior esquerdo da janela ""Google Drive"".
13. **Clique em Envio de arquivo.** Esse botão está próximo ao topo do menu suspenso .
14. **Selecione o arquivo de áudio e clique em Abrir.** Pode ser preciso selecionar antes o local do arquivo na lista de pastas no painel do lado esquerdo da janela.
Você também pode clicar e arrastar o arquivo de áudio para a janela do Google Drive.
15. **Aguarde até que o arquivo seja enviado e depois clique sobre ele.** Fazê-lo vai selecionar o arquivo.
16. **Clique no botão ""Compartilhar"".** Ele tem o ícone de uma silhueta humana com um ""+"" no canto superior direito da janela. Clicar nesse botão vai abrir uma janela com um campo para a inserção de endereços de e-mail.
17. **Digite um endereço de e-mail e pressione a tecla Tab ↹.** Esse deve ser o endereço de e-mail da pessoa com que você deseja compartilhar o arquivo.
18. **Clique em Enviar.** Fazê-lo vai enviar o link do arquivo de áudio para o contato selecionado; após clicar em  abaixo do arquivo de áudio em anexo no e-mail, o destinatário será levado à página de download do arquivo, e deverá clicar no ícone de uma seta apontando para baixo no canto superior direito da página para baixá-lo.
Você também pode digitar uma nota no campo abaixo do e-mail antes de clicar em enviar.
19. **Acesse o site do Outlook OneDrive.** O endereço é https://www.onedrive.com/.
Se ainda não estiver com sua conta do OneDrive aberta, acesse-a usando seu nome de usuário e senha antes de continuar.
20. **Clique em Envio.** Essa aba está perto do topo da janela do OneDrive. Fazê-lo vai abrir uma janela pop-up.
Caso algum arquivo esteja selecionado, essa aba não estará disponível. Clique no botão ""Atualizar"" (ícone de um seta circular geralmente localizado no canto superior esquerdo da tela) do navegador de internet para remover a seleção dos arquivos.
21. **Selecione o arquivo de áudio e clique em Abrir.** Pode ser preciso selecionar antes o local do arquivo na lista de pastas no painel do lado esquerdo da janela.
Você também pode clicar e arrastar o arquivo de áudio para a janela do OneDrive.
22. **Aguarde até que os arquivos de áudio sejam enviados.** O tempo necessário para o envio depende do tamanho do arquivo e da velocidade da internet.
23. **Clique no arquivo de áudio no canto superior direito.** Fazê-lo vai selecioná-lo.
24. **Clique em Compartilhar.** Essa opção no canto superior esquerdo da barra de ferramentas do OneDrive que está no topo da janela.
25. **Clique em E-mail quando solicitado.** Fazê-lo vai abrir uma janela com um campo para a inserção de endereços de e-mail.
26. **Digite um endereço de e-mail e pressione a tecla Tab ↹.** Esse deve ser o endereço de e-mail da pessoa com que você deseja compartilhar o arquivo.
27. **Clique em Enviar.** Fazê-lo vai enviar o link do arquivo de arquivo de áudio para o contato selecionado; após abrir o e-mail recebido, o destinatário poderá clicar em  e escutar a música.
28. **Acesse o site do iCloud.** Clique no link acima ou acesse https://www.icloud.com/.
Se ainda não estiver com sua conta do iCloud aberta, acesse-a usando seu endereço de e-mail do ID Apple e senha.
29. **Clique em iCloud Drive.** Ele é um aplicativo com ícone de uma nuvem azul e está localizado no topo da fileira de opções.
30. **Clique no ícone de nuvem com uma seta apontando para baixo.** Ele está no topo da janela do iCloud Drive.
31. **Selecione o arquivo de áudio e clique em Abrir.** Pode ser preciso selecionar antes o local do arquivo na lista de pastas no painel do lado esquerdo da janela.
Você também pode clicar e arrastar o arquivo de áudio para a janela do iCloud Drive.
32. **Aguarde até que o arquivo de áudio seja enviado e depois abra-o.** Para abri-lo, dê um clique duplo sobre ele. Como o iCloud Drive não possui a opção ""Compartilhar"" como os demais serviços, será preciso copiar manualmente o URL do arquivo de áudio e enviá-lo ao seu amigo.
33. **Clique no URL do arquivo de áudio.** O URL é o endereço comprido de letras e números localizado na barra de endereço no topo da janela do navegador de internet. Clicar sobre ele irá selecioná-lo.
34. **Dê um clique com dois dedos (Mac) ou clique com o botão direito (Windows) para selecionar o URL.** Fazê-lo vai abrir um menu suspenso.
35. **Clique em Copiar.** Fazê-lo vai copiar o URL selecionado.
36. **Abra seu serviço de e-mail.** Como não há uma forma de compartilhar o URL dentro do iCloud Drive, você pode colá-lo em um e-mail de qualquer provedor.
37. **Abra uma nova janela de e-mail.** Esse processo pode variar um pouco com base no serviço utilizado; por exemplo, clique em  no Gmail e Yahoo, ou
38. **Adicione um destinatário e um assunto.** Para fazê-lo, basta digitar o endereço de e-mail do destinatário (ou o nome caso ele esteja salvo nos seus contatos) no campo ""Para"" na nova janela de e-mail, e depois digitar um assunto no campo ""Assunto"".
O assunto não é obrigatório, mas ajuda a explicar o conteúdo do e-mail.
39. **Dê um clique com dois dedos (Mac) ou clique com o botão direito (Windows) sobre a janela da mensagem de e-mail.** É nesse local que você deve colar o URL.
40. **Clique em Colar.** Fazê-lo vai colar o URL no corpo do e-mail.
41. **Clique em Enviar para enviar o e-mail.** O destinatário será capaz de clicar no URL para visualizar o arquivo, podendo clicar na seta apontando para baixo no lado direito da barra de controle do arquivo de áudio para baixá-lo no computador.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Enviar-Arquivos-de-%C3%81udio-por-E%E2%80%90mail"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer uma Escultura,"Há muitos tipos de escultura, mas elas podem ser divididas em dois campos: as de adição, em que o material (argila, cera, papelão, papel machê etc) é adicionado para criar a forma, e as de redução, nas quais o material (pedra, madeira, gelo etc) é retirado para criar o desenho. Esse tutorial ensinará o básico das duas formas para que você possa começar a trilhar o caminho para revelar o Michelangelo dentro de si. Comece com o passo 1 abaixo!
1. **Esboce sua escultura.** Sempre desenhe a escultura que planeja fazer primeiro. Não precisa ser um ótimo desenho, mas deve ajudar você a ter uma ideia de onde vai tudo e de como as formas vão se encontrar. Desenhe a escultura em vários ângulos. Você pode fazer também um esboço mais detalhado para as áreas que possuem muitos detalhes.
2. **Crie uma base.** Se sua escultura terá uma base, é uma boa ideia construí-la primeiro e depois fazer a obra por cima dela. A base ficará menos firme estruturalmente se for adicionada depois. Você pode fazer uma base de madeira, metal, argila, pedra ou qualquer outro material que quiser.
3. **Faça uma estrutura.** Ela servirá como o suporte para sua escultura. Pense nela como o ""esqueleto"" da sua arte. Ela evita que as peças se quebrem e, embora nem toda parte da sua escultura precise de uma armadura, ela será importante para peças como braços ou pernas, que se afastam do corpo e são pontos fáceis de quebrar.

As estruturas podem ser feitas de arame fino ou grosso, canos de metal, de PVC, lenha, gravetos, cavilhas ou qualquer outro material que sirva para você.
Comece com a ""espinha"" da peça e crie galhos para os ""membros"". Usar seu esboço pode ajudar a formar a estrutura, especialmente se o desenho tiver sido feito em escala.
Ancore sua armadura na base antes de continuar.
4. **Preencha a forma básica.** Dependendo do material da sua escultura, você pode querer usar uma camada inferior de um material diferente. Isso é mais comum ao esculpir com cerâmica plástica. Essa camada inferior pode ajudar a reduzir o custo e o peso dos materiais: considere usar uma.

Materiais comuns são jornal, alumínio ou papel alumínio, fita crepe ou para pintura e papelão.
Prenda levemente esse material à sua estrutura, formando apenas as formas básicas dela. Deixe espaço suficiente para preencher com seu material definitivo!
5. **Passe das formas maiores para as menores.** Comece a adicionar o material de escultura. Comece criando os pedaços maiores e seguindo para os menores. Passe dos detalhes maiores para os menores. Adicione e retire material conforme o necessário, mas evite tirar demais, pois pode ser difícil adicionar novamente depois.
6. **Faça os detalhes.** Depois que a forma geral estiver completa, comece a misturar, entalhar e criar os detalhes mais finos. Ou seja: trabalhe para moldar cabelo, olhos, contornos e curva dos músculos, dedos das mãos e dos pés etc. Detalhe sua escultura até que pareça quase finalizada.
7. **Adicione texturas.** O passo final é adicionar texturas à sua escultura, se quiser. Isso é importante para criar uma aparência mais realista, mas não é necessário se você desejar trabalhar num estilo diferente. Você pode usar ferramentas próprias para esculpir ou criar as suas a partir de itens de casa.

Com as ferramentas corretas, a regra de ouro geral é que, quanto menor a ponta, mais fino o detalhe que a ferramenta criará. As ferramentas com laço servem para raspar a argila e qualquer ferramenta cortante é para o óbvio.
Você pode fazer suas próprias ferramentas usando bolas de papel alumínio, pimenta-do-reino, palitos de dente, escovas de dente, correntinhas, rolamentos, pentes, agulhas de costura ou de tricô, facas etc.
8. **Seque sua escultura.** Você precisará assá-la ou deixar secar, dependendo do material escolhido. Siga as instruções do fabricante para o seu material.
9. **Pinte sua escultura.** Se quiser pintar ou colorir sua escultura, faça isso depois de assá-la. Você pode precisar usar tintas especiais dependendo do material. Pintar cerâmica plástica, por exemplo, requer o uso de esmalte específico para modelagem.
10. **Misture os materiais.** Você pode criar mais interesse para a escultura se misturar materiais. Isso pode fazer com que o trabalho fique mais real ou dar cores e texturas diferentes a uma peça. Considere usar coisas como tecido real para roupas ou cabelo falso ou real em vez de esculpir o cabelo.
11. **Faça um esboço da escultura.** Comece fazendo uma versão de argila, cera ou outra versão rápida dela que será usada como ""esboço"". Você tirará medidas dela e utilizará essas medidas para esculpir a pedra ou outro material.
12. **Esculpa a forma básica.** Você pode tirar medidas básicas da escultura e marcar a pedra ou madeira onde sabe que precisará cortar. Por exemplo, se souber que sua escultura não vai ter mais que 35 cm, pode cortar todo o material acima dessa medida. Deixe espaço para esculpir, mas faça a forma básica da sua escultura.
13. **Use uma copiadora pantógrafo.** Usando essa ferramenta ou outro equipamento de medida, comece a medir o ""esboço"" da escultura e faça os mesmos formatos na pedra ou madeira.
14. **Entalhe os detalhes.** Usando as ferramentas apropriadas para seu material, comece a tirá-lo e a acertar os pontos que fez com o pantógrafo.
15. **Lixe a escultura.** Usando lixas cada vez mais finas, lixe a escultura até ficar o quão lisa quiser que ela fique.
16. **Pronto!** Faça quaisquer detalhes extra finais que quiser e desfrute da sua escultura.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Escultura"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer o Ponto Tricô,"Tricotar é uma atividade bastante relaxante, e o ponto meia e o ponto tricô são os únicos utilizados ao tricotar qualquer peça. Olhando um ponto tricô do avesso, você enxerga o ponto meia. Ele é o ponto plano, enquanto o ponto tricô fica com mais relevo. Uma combinação desses dois pontos, tricotados seguindo um determinado molde, é o que deixa as peças diferentes umas das outras.
1. **Monte a malha** 
2. **Segure a agulha** 
3. **Empurre a ponta da agulha direita para baixo.** Puxe-a através do primeiro ponto na agulha esquerda de maneira que ela a cruze pela parte frontal.
4. **Posicione a lã na frente das agulhas.** Segure o primeiro ponto na agulha esquerda com o polegar e o indicador.
5. **Segure a lã bem firme.** Enrole-a ao redor da agulha direita, em sentido horário, de frente para trás.
6. **Suavemente, puxe a ponta da agulha direita através da primeira laçada, levando a lã junto.** Puxe, devagar, a agulha direita para a parte de trás. Não puxe com muita força ou você levará a agulha junto.
7. **Com cuidado, retire a laçada antiga da agulha esquerda.** 
8. **Verifique seu primeiro ponto tricô na agulha direita.** 
9. **Faça o mesmo com todos os pontos da malha para produzir uma carreira de pontos tricô.** 
10. **Faça a segunda carreira e todas as seguintes da mesma forma e veja seu tecido tricotado começar a surgir.** Se você usar o ponto tricô em toda a peça, você estará fazendo cordões de tricô. Mas esse é assunto para outro artigo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-o-Ponto-Tric%C3%B4"", ""language"": ""pt""}"
Como Desativar um Telefone Celular,"Saber como desativar um celular é uma habilidade necessária nos dias atuais — principalmente se o seu aparelho foi extraviado. Nesse caso, ou se só quiser trocar de operadora, o passo a passo é muito simples. Aprenda agora o caminho mais rápido para chegar lá.
1. **Ligue para a operadora.** Caso você não tenha acesso à internet, entre em contato com o SAC (Serviço de Atendimento ao Consumidor) através de uma ligação telefônica comum e solicite que um atendente faça a desativação do celular. Durante o procedimento, será necessário se identificar como o titular da linha — e por essa razão, é importante ter os números do Cadastro de Pessoa Física (CPF) ou do Registro Geral (RG) memorizados ou os documentos em mãos. Em algumas operadoras, o cliente é atendido por um menu automatizado. Sendo assim, caso você tenha mais de um chip registrado em seu nome, precisará especificar qual deles está dentro do aparelho extraviado.

Claro: 1052 ou 0800 721 0027;
Tim: 1056 ou *144;
Vivo: 1058 ou *8486;
Oi: 1057 ou (31) 3131- 3131;
Nextel: (11) 4004 - 6611;
Algar: 0800 942 1212.
Para desativar um telefone celular por completo, não apenas o chip, você deve fornecer o IMEI do aparelho extraviado.
2. **Acesse a sua conta no site da operadora.** É evidente que não dá para ligar do próprio celular para o SAC, mas tem como realizar alguns procedimentos pela internet. Um deles, no caso da maioria das companhias de telefonia móvel, é o registro de perda ou roubo de aparelho. Para tal, basta acessar a sua conta no site da operadora. Se esse for o seu primeiro acesso, faça o cadastro antes — às vezes, é necessário confirmar algumas informações, como o número da linha de telefone e os seus dados pessoais.

Procure pelo serviço “Cancelamento da Linha Telefônica” ou alguma opção similar. Logo em seguida, o site dará instruções específicas de como proceder.
Fique atento, pois talvez seja preciso informar o IMEI do celular extraviado.
3. **Mude as senhas.** É bem provável que o seu login do Google ou da Apple estejam ativos no aparelho roubado ou perdido. Portanto, assim que se der conta do extravio, mude a senha do seu Apple ID ou da sua conta Google imediatamente.
4. **Ligue para a operadora pelo seu celular.** Basta teclar um código de serviço, que é uma combinação curta de números que o coloca em contato direto com o SAC.

Claro: 1052;
Tim: *144;
Oi: 1057;
Vivo: 1058;
Nextel: 1050.
5. **Solicite o cancelamento da linha.** O chip deixará de funcionar; contudo, o aparelho poderá receber uma nova linha e continuar em operação. Se o seu objetivo for mudar de operadora e manter o mesmo número, diga que deseja fazer a portabilidade. No caso de apenas querer trocar de celular, não é necessário cancelar a linha. Em vez disso, retire o chip do aparelho antigo e coloque-o no novo.

Dependendo da operadora, o cancelamento do chip pode gerar alguns custos por conta da quebra de contrato.
Faça um boletim de ocorrência para informar perda ou roubo. Dessa forma, a operadora não cobrará por eventuais gastos feitos por terceiros sem a sua autorização.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desativar-um-Telefone-Celular"", ""language"": ""pt""}"
Como Ter uma Assinatura Bonita,"As assinaturas são importantes para a identificação legal e para a expressão pessoal. A 
sua pode passar uma mensagem a respeito de sua atitude, de sua personalidade e de sua posição, e melhorá-la pode ser uma ferramenta profissional valiosa e uma fonte de satisfação pessoal. A assinatura ideal será diferente para cada um, mas melhorá-la é fácil.
1. **Estude sua assinatura atual.** Assine um pedaço de papel e olhe para ele com cuidado. O que você gostaria de fazer diferente? Identificar as mudanças que quer fazer ajudará a criar um plano para melhorar sua assinatura.

Analise a legibilidade. É possível decifrar seu nome ou suas iniciais facilmente olhando para a assinatura?
Decida se prefere usar letra de forma, cursiva ou uma mistura das duas.
Olhe para letras específicas, particularmente suas iniciais. Você gosta da aparência delas ou tem alguma letra que você acha que não é muito bonita?
2. **Pesquise assinaturas.** Encontrar um estilo do qual você goste pode ajudá-lo a decidir quais mudanças adotar. Comece pesquisando as assinaturas de pessoas que admira; você pode encontrar inspiração nos autógrafos delas.

Caso você seja um artista e esteja planejando assinar seu trabalho, foque-se no trabalho de outros artistas e considere o meio usado; uma assinatura pintada costuma ser mais simples do que uma escrita, mas ainda assim deve ser distinta.
Pesquise assinaturas históricas. No passado, a escrita era uma habilidade mais importante, portanto você pode encontrar exemplos de belas caligrafias no século XIX ou no começo do XX. As assinaturas dos presidentes ou de escritores proeminentes são fáceis de encontrar on-line.
3. **Identifique de qual fonte você gosta.** Caso seja atraído por letras cursivas ornamentadas, os manuais de caligrafia vintage podem fornecer boas inspirações. Ou você pode preferir um estilo mais angular e recortado; pesquisar bancos de dados ou verificar um livro de caligrafia em uma biblioteca pode ajudar você a decidir um estilo.
Quando encontrar uma fonte, imprima ou copie o alfabeto sugerido. Você pode encontrar várias que se apliquem, portanto escolha suas letras favoritas de cada uma.
4. **Escreva as letras maiúsculas.** Suas iniciais serão a parte mais proeminente da sua assinatura e deverão ser pessoais e legíveis. Muitas vezes, você só escreverá as iniciais.

Experimente enfeites como voltas para ver se gosta deles.
Pratique as letras maiúsculas do seu nome várias vezes até que fique satisfeito com o visual delas.
5. **Pratique bastante.** Para produzir de maneira consistente uma assinatura de que goste, você precisará praticar em toda oportunidade. Sua mão aprenderá o ritmo e o modelo da sua assinatura por meio da repetição até que você não precise mais pensar de maneira consciente sobre ela.

Toda vez que você precisar assinar alguma coisa, tente fazer sua nova assinatura.
Escreva seu nome várias vezes em um caderno. Você pode fazê-lo durante as aulas ou em reuniões em vez de fazer desenhos, ou ainda quando estiver vendo televisão em casa. Com o tempo, sua assinatura se tornará natural.
6. **Seja consistente.** Sua assinatura é um identificador importante, então quando tiver estabelecido uma nova, coloque-a atrás dos cartões de crédito e use-a ao assinar documentos e recibos. Outras pessoas deverão ver bastantes semelhanças ao comparar sua assinatura para verificar sua identidade.
7. **Escolha um tamanho.** Ele passa uma mensagem sobre sua confiança em si mesmo: uma assinatura maior do que a impressão ao redor transmite bastante autoconfiança, mas também pode ser lida como um desafio ou uma afronta. Se ela for menor, pode refletir automotivação, mas também parecer falta de confiança.
Para começar, pode ser melhor fazer uma assinatura média, que passa uma impressão de equilíbrio e modéstia.
8. **Verifique a legibilidade.** Muitas vezes, as pessoas que escrevem de maneira ilegível atribuem esse problema à falta de tempo, mas escrever um nome legível não demora muito.
Caso sua assinatura seja difícil de ser lida ou decifrada, ela pode dar a entender que você acredita que todos já deveriam conhecê-lo, o que pode parecer arrogante ou indiferente.
9. **Considere suas iniciais.** Usar uma inicial em vez de um primeiro nome pode dar uma ideia de formalidade, e algumas iniciais fazem alusão a palavras às quais você pode não querer ser associado.

Se as suas iniciais formarem um acrônimo ou uma palavra, evite usá-las.
Caso esteja tentando promover uma atmosfera amigável e casual no seu local de trabalho, use seu primeiro nome como parte da sua assinatura e em suas mensagens. Por outro lado, se estiver tentando estabelecer uma relação hierárquica e empresarial, use a primeira inicial no lugar do seu nome para passar uma ideia de formalidade.
10. **Decida quais nomes usar.** Quanto de sua assinatura você escreverá pode depender das circunstâncias. Pouquíssimas pessoas são conhecidas universalmente por apenas um nome. As celebridades podem assinar apenas o primeiro nome em tudo, mas na maioria dos casos essa não é uma boa ideia.

Se seu nome for muito comum e o destinatário da sua mensagem puder se confundir, é melhor escrever os dois nomes ou até incluir uma inicial do meio para se diferenciar.
Caso tenha um relacionamento próximo com o leitor e deseje passar uma mensagem de intimidade, use apenas seu primeiro nome. Bons exemplos estão em cartas para membros da família.
Use títulos como ""Professor"" ou ""Doutor"" apenas em comunicações formais com subordinados. Eles podem ajudar a restabelecer uma atmosfera empresarial com alguém que seja muito casual.
11. **Use pouco os títulos pós-nominais.** Caso tenha trabalhado duro para ganhar uma qualificação profissional ou acadêmica, pode ser tentador adicionar letras como MD ao final da sua assinatura. Porém, os pós-nominais são usados apenas profissionalmente, nunca socialmente.

Adicione esses títulos quando for profissionalmente relevante. RN, MD e PhD todos passam uma qualificação profissional. Os diplomas de bacharelado geralmente não o fazem, e portanto não devem ser adicionados a uma assinatura. A informação pode ser inclusa no seu currículo.
Graus militares e diplomas profissionais ou acadêmicos não são usados juntos. Caso tenha os dois tipos, utilize apenas a distinção militar. Se o contexto indicar claramente o uso de um grau profissional, omita o militar.
Considere o contexto. Caso você seja um professor e todos no seu departamento tiverem um PhD, você pode parecer bobo se insistir nessa denominação entre os seus colegas. Nesses casos, seja menos formal com eles e mais com os subordinados, se quiser.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ter-uma-Assinatura-Bonita"", ""language"": ""pt""}"
Como Tirar Ferrugem de Ferro Fundido,"As frigideiras e panelas de ferro fundido são muito propensas a enferrujarem. Felizmente, existem várias formas de remover ferrugem de ferro fundido. Caso as manchas sejam pequenas, você pode dissolvê-las com sal. Já no caso de marcas grandes de ferrugem, coloque os utensílios de molho no vinagre. No futuro, cuide melhor das suas panelas e frigideiras para reduzir as chances delas enferrujarem.
1. **Coloque sal sobre o ferro.** A quantidade exata depende do tamanho da panela ou frigideira. Use sal o suficiente para formar uma camada grossa sobre o ferro fundido.
Use meia xícara de sal em uma frigideira de 30 cm, por exemplo.
2. **Esfregue a frigideira com uma batata.** Corte uma batata ao meio. Ela deve ser áspera o suficiente para remover a ferrugem quando você esfregá-la no sal. Pressione a batata contra o ferro com a parte cortada virada para baixo e esfregue até tirar toda a ferrugem.

Faça bastante pressão para tirar bem a ferrugem.
Esfregue a batata em movimentos circulares.
Caso esteja limpando uma panela ou uma frigideira, não se esqueça de esfregar tanto as laterais quanto o fundo.
3. **Enxágue e seque a frigideira.** Depois de terminar de raspar a ferrugem, lave a frigideira em água corrente para remover os resíduos do sal e da batata. Seque a frigideira imediatamente com papel-toalha e leve-a ao fogo em temperatura média para remover qualquer restinho de umidade.
É muito importante que você seque a frigideira imediatamente. A água é a grande responsável pela ferrugem. Deixar a frigideira molhada só vai fazer com que ela enferruje outra vez.
4. **Tempere a frigideira.** Infelizmente, raspar a ferrugem também remove a camada protetora do ferro. Depois de tratá-la com sal, aplique uma pequena quantidade de óleo vegetal ou de azeite de oliva na frigideira com papel-toalha. Tire o excesso com uma folha limpa de papel-toalha e leve a frigideira ao fogo em temperatura baixa por 30 minutos para retemperar o ferro.
Seque o excesso de óleo da frigideira depois de tirá-la do fogo e antes de guardá-la.
5. **Misture partes iguais de água e vinagre branco.** O vinagre ajuda a remover a ferrugem de utensílios muito danificados. Faça uma mistura com partes iguais de vinagre branco e água. As quantidades exatas dependem do tamanho da superfície a ser limpa. Use água e vinagre suficientes para cobrir completamente a frigideira.
Misture a água e o vinagre no recipiente em que você vai colocar a frigideira de molho, como dentro da pia ou em um balde.
6. **Coloque a frigideira de molho.** Lembre-se de que a mistura deve cobrir completamente a frigideira. Mergulhe-a na solução e deixe-a de molho até a ferrugem sair.
7. **Dê uma olhada na frigideira, de vez em quanto.** O tempo que a frigideira deve ficar de molho pode variar. Utensílios de ferro fundido não devem ficar submersos por mais de oito horas, mas, dependendo do grau da ferrugem, pode ser que você possa tirar a frigideira da solução antes disso. Dê uma olhada nela de meia em meia hora, mais ou menos, e tire-a da água assim que a ferrugem se dissolver. Não deixe a frigideira de molho por mais tempo ou o vinagre vai começar a corroer o ferro.
8. **Lave o ferro fundido assim que tirá-lo do vinagre.** Com uma esponja ou uma escovinha macia, esfregue a frigideira com um detergente pouco agressivo e água com sabão para remover os resíduos da solução. Não use uma esponja muito áspera para não danificar o ferro.
9. **Coloque a frigideira no forno.** Seque-a imediatamente com um pano de prato ou uma folha de papel-toalha e coloque-a em um forno preaquecido por mais ou menos meia hora para remover o excesso de água.
10. **Tempera a frigideira.** Deixar a frigideira de molho pode arruinar a camada protetora do ferro. Você vai precisar retemperá-la após remover a ferrugem. Passe uma camada de óleo vegetal ou algum outro tipo de óleo sobre o ferro e leve-o ao forno a 180 °C. Deixe-a lá por aproximadamente 45 minutos a uma hora.
11. **Limpe a frigideira corretamente.** Maus hábitos de limpeza podem fazer com que ela enferruje com facilidade. Nunca a deixe de molho em água e limpe-a com sal grosso imediatamente após o uso para remover resíduos de comida. A não ser que ela esteja muito suja, evite lavá-la com água e sabão. Seque-a imediatamente após a lavagem.
12. **Mantenha a frigideira seca.** Não deixa a frigideira ficar molhada. Nunca coloque-a de molho na pia nem a dentro de uma lava-louças. A umidade faz com que o ferro fundido enferruje.
13. **Guarde a frigideira em um local apropriado.** Mantenha-a longe da água para evitar ferrugem. Coloque uma folha de papel-toalha dentro dela quando for guardá-la pra mantê-la livre de poeira e reduzir o número de lavagens.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tirar-Ferrugem-de-Ferro-Fundido"", ""language"": ""pt""}"
Como Tingir Linho,"Existe uma beleza diferente em um tecido tingido manualmente que o tecido regular simplesmente não tem. Quando se trata de linho, você pode tingi-lo com uma tinta de tecido comum comercial ou pode usar uma tinta reativa de uma loja especializada. Use métodos semelhantes para tingir o fio também – é só formar um novelo primeiro!
1. **Escolha tecido de linho branco para obter melhores resultados.** A tinta é translúcida, portanto, só adiciona à cor já existente do tecido. Se quiser obter a mesma cor da embalagem, você precisa começar com uma base branca. No entanto, use um tecido de linho cinza se quiser criar um tom mais discreto.
Você pode experimentar usar esse método para tingir fio de linho. Enrole o fio ao redor do seu braço para formar um novelo e, em seguida, amarre as partes soltas.
2. **Proteja a pele, as roupas e a superfície em que trabalhará.** Use roupas velhas que não se importa de manchar. Cubra o local de trabalho com uma toalha de mesa barata de plástico ou com sacolas de plástico. Por fim, coloque um par de luvas de plástico ou de borracha.
3. **Misture a tinta com 12 litros de água.** A quantidade de tinta e de água dependerá do tamanho do tecido que tingirá. Em geral, é necessário usar as proporções abaixo para tingir 450 g ou 3 metros de tecido.

Tinta em pó: dissolva um pacote do pó em duas xícaras (480 ml) de água quente e, em seguida, adicione aos 12 litros.
Tinta líquida: despeje meio frasco da tinta em 12 litros de água.
Duplique a quantidade de tinta para cores escuras, como preto ou verde-escuro.
4. **Esquente a tinta a 60 °C em uma panela no fogão.** Para banhos de tinta menores, use uma panela de cozimento lento grande. Você pode remover o banho de tinta do fogão, mas é melhor manter o calor consistente em fogo baixo ou médio.
Não use a mesma panela que usaria para cozinhar.
5. **Adicione o tecido e, em seguida, adicione sal e detergente de roupas.** Para cada 12 litros de água, você precisará de uma xícara (300 g) de sal e uma colher de sopa (15 ml) de detergente de roupas líquido no banho de tinta. Para obter melhores resultados, adicione o sal e o detergente cinco minutos depois de inserir o tecido. Esses cinco minutos manterá a cor consistente.

O sal e o detergente ajudarão a deixar a tinta mais viva e mais consistente.
Não use carbonato de sódio como usaria com as tintas reativas. A tinta de tecido não é a mesma coisa que a reativa.
6. **Deixe o tecido na tinta por até uma hora.** Quanto mais deixar o material no banho de tecido, mais forte a cor ficará. No entanto, depois de uma hora, você terá obtido o resultado mais forte possível e deve remover o tecido com um pegador de cozinha.

Mantenha a água quente enquanto o linho estiver no banho de tinta.
Mexa o tecido frequentemente para manter a cor consistente.
7. **Lave o tecido em água morna e fria.** Primeiro, use água morna para remover a tinta da superfície do material. Em seguida, lave-o de novo com água fria para remover o restante do excesso da tinta. Continue lavando até que a água saia transparente.
Não faça isso em uma pia ou banheira de porcelana ou de fibra de vidro para não as manchar.
8. **Lave o tecido manualmente com água morna e enxágue com água fria.** Primeiro, use água morna e detergente leve. Quando terminar, enxágue com água fria e pendure para secar. Você pode acelerar o processo colocando na secadora.
9. **Escolha linho branco para obter melhores resultados.** A tinta é translúcida, portanto, apenas adiciona à cor que já está presente. Se quiser que a tinta tenha o mesmo tom do que mostra a embalagem, comece com uma base branca. No entanto, se quiser um tom mais discreto, comece com linho cinza.

Você pode tentar tingir uma mistura de linho com algodão ou de raiom com linho, mas saiba que os resultados podem não ficar consistentes ou uniformes.
Se estiver trabalhando com fios, enrole-o ao redor da sua mão e cotovelo para criar uma meada grande. Amarre os pedaços dos fios ao redor da meada para prendê-lo.
10. **Dissolva uma xícara (140 g) de carbonato de sódio em 4 litros de água quente.** Use um funil para encher uma jarra grande com uma xícara (140 g) de carbonato de sódio. Adicione 4 litros de água a 40 °C. Feche a jarra e agite-a para dissolver o carbonato. Em seguida, abra a jarra e deixe-a de lado para a água esfriar.

Use carbonato de sódio puro, não bicarbonato de sódio. Você pode encontrá-lo na internet ou em lojas de produtos artesanais.
Se tiver água dura na sua cidade, adicione um pouco de amolecedor de água para que os minerais não afetem a tinta.
11. **Deixe o linho de molho na solução de carbonato de sódio por 20 minutos.** Coloque o tecido ou o fio em uma bacia de plástico. Encha-a com uma quantidade suficiente da solução para cobrir completamente o tecido. Em seguida, deixe de molho por pelo menos 20 minutos, guardando o que restar da solução para mais tarde.
A solução de carbonato de sódio ainda pode estar quente para esse Passo.
12. **Misture a tinta de acordo com as instruções do fabricante.** Cada marca será um pouco diferente, mas na maioria dos casos, você terá que misturar duas colheres de chá do pó de tinta reativa com uma xícara (240 ml) de água. Primeiro, misture a tinta com um pouco de água morna para formar uma pasta e, em seguida, adicione o restante de água.

Use óculos de proteção e luvas de plástico ou de borracha para proteger os olhos e a pele.
Use uma máscara aprovada para partículas finas nesse Passo. A tinta reativa em pó é perigosa se for inalada.
Use menos tinta para obter um tom mais claro e mais tinta se quiser que a cor fique mais escura.
13. **Prepare mais tinta, se necessário, e despeje nos frascos de aplicação.** Você não precisa usar o frasco se não quiser, mas muitas pessoas acham mais fácil usá-lo do que apenas despejar a tinta do recipiente. A quantidade de tinta que deve ser preparada depende do tamanho do linho; consulte o manual de instruções para saber mais.
14. **Coloque a tinta no linho usando os fracos aplicadores.** Remova o linho da solução de carbonato de sódio e esprema o excesso. Em seguida, coloque-o sobre uma bandeja ou sacola de plástico e esprema a tinta sobre ele. Você pode criar uma cor sólida em toda a superfície ou uma cor mais borrada. Outra opção é usar várias cores para criar um efeito Tie-Dye.

Lembre-se das misturas de cores. Se colocar duas cores contrastantes perto uma da outra, elas formarão a cor marrom quando se tocarem.
Esprema o linho depois de aplicar a tinta e coloque mais, se necessário.
15. **Coloque o linho em uma sacola de plástico e deixe-a em um local aquecido por 24 horas.** Se tiver tingido o linho com várias cores, tenha cuidado para não o amarrotar. Posicione-o de forma que duas cores não se toquem nem borrem. Feche a sacola e deixe-a em um espaço aquecido por 12 a 24 horas.

O local deve estar a pelo menos 18 °C.
Quanto mais tempo o linho ficar na sacola, mais vivas e mais vibrantes as cores ficarão.
16. **Lave o linho com água fria.** Não se preocupe, pois as tintas reativas não são tóxicas e não prejudicarão o ambiente ou canais de água. O carbonato de sódio pode até desobstruir a pia! Continue lavando até que a água saia transparente. Seria uma boa ideia lavar o linho depois com um detergente especial para lavagem de tecidos, que ajuda a fixar melhor a tinta no linho.
Alguns produtos precisam ser usados com água quente; siga as instruções da embalagem. Não deixe nenhum resíduo de carbonato no linho antes de começar.
17. **Esprema o excesso de água do tecido e deixe secar longe da luz solar.** Esprema o linho com as mãos até remover o máximo de água que conseguir. Em seguida, abra-o sobre uma toalha velha em uma área bem ventilada, mas longe da luz solar. Deixe secar naturalmente antes de usar.
Quando o fio já estiver seco, corte os fios que estão prendendo o novelo e forme uma bola.
18. **Lave linhos tingidos à mão separadamente nas primeiras duas ou três vezes.** Mesmo depois de toda essa lavagem, ainda pode haver uma pequena chance de uma quantidade de tinta sair do tecido. Para evitar manchar o restante das roupas e tecidos, lave o linho tingido sozinho nas primeiras duas ou três vezes. Depois disso, você pode lavá-lo com outros itens.
19. **Use água fria e um detergente leve.** Se possível, use uma configuração leve na máquina de lavar. Um detergente leve também é a melhor opção, mas um que não seja de clareamento é ainda melhor. Use uma pequena quantidade para não desbotar o tecido.
20. **Lave o tecido com cores semelhantes.** Para prevenir a transferência de cores, lave cores claras com cores claras e as escuras com as escuras. Você também pode lavar tudo que for vermelho, laranja e rosa junto de uma vez, e o que for azul, roxo e verde outra vez. Os itens amarelos devem ser lavados separadamente, como tudo que for branco, porque podem manchar facilmente.
Sempre lave os itens pretos separadamente das outras cores.
21. **Nunca use alvejante.** Se houver alguma mancha que você precisa remover, experimente um removedor de manchas em uma pequena área primeiro. O alvejante removerá a tinta ou pode mudar a cor do tecido, e um removedor de manchas sem clareamento será mais eficiente.
Se houver uma mancha, tente removê-la o mais rapidamente possível enquanto ainda estiver molhada.
22. **Pendure o linho para secar para evitar pregas.** As secadoras são boas para fixar a tinta no tecido, mas depois da secagem inicial, não há necessidade de usá-las. Em vez disso, suavize o linho e pendure-o para secar. Você pode engomá-lo depois que estiver completamente seco para ficar ainda melhor.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tingir-Linho"", ""language"": ""pt""}"
Como Escolher a Cor do Piso Para a Sua Cozinha,"A cor do chão da cozinha pode dar novo humor ao espaço e encaixar por completo a sua decoração. Ao fazer a sua escolha, você pode optar entre variedades claras, escuras e ousadas. Dentre os tipos, estão laminado, vinil, madeira, porcelanato, ardósia, calcário, concreto e cortiça, todos eles vindo em diversas cores e texturas. Deixe o chão combinando com o estilo da cozinha e logo você terá a cozinha remodelada de seus sonhos!
1. **Escolha tons claros para deixar uma pequena cozinha mais aberta e espaçosa.** Pisos brancos ou cinzas são boas opções para cozinhas pequenas com tetos baixos. Os pisos claros refletem mais luz, deixando a cozinha mais luminosa e brilhante. Pisos claros ficam excelentes com paredes brancas ou coloridas.

Essa opção é bastante popular em casas perto da praia. Ainda assim, esses pisos combinam com várias residências porque cores claras neutras são muito versáteis.
Cores claras também escondem bem riscos e desbotam menos com o tempo em comparação às escuras.
2. **Escolha entre um piso claro de madeira, laminado, porcelanato ou vinil.** Cada uma dessas opções vem em tons claros, brancos ou cinzas. Visite uma loja de materiais para construção e tome a sua decisão com base em questões de preço e preferência pessoal.

O piso laminado é uma opção acessível e atraente. Seu custo fica entre R$ 30 e R$ 90 o metro quadrado, a depender da escolha feita.

O piso vinílico é uma opção fácil de limpar e com bom custo-benefício. Seu custo fica entre R$ 20 e R$ 70 o metro quadrado, a depender da escolha feita.

Prefira pisos de madeira para uma opção durável e atemporal. Seu custo estará entre R$ 60 e R$ 100 o metro quadrado, a depender da escolha feita.

Opte pelo piso de porcelanato para uma escolha durável e de pouca necessidade de manutenção. Seu custo está entre R$ 90 e R$ 170 o metro quadrado, a depender da escolha feita.
3. **Opte pela madeira natural para um visual mais tradicional.** Pisos naturais são uma boa escolha para cozinhas tradicionais, especialmente se você tiver uma decoração em cores diferentes. Seria possível refinalizar o piso de madeira ou cortiça preexistente com um verniz natural e bronzeado.

Esse piso é uma boa poção se você tem armários ou um balcão em cor natural. Pisos assim também ficam ótimos com paredes em cores ousadas, como vermelho e azul.
Visite uma loja de materiais para construção e compre um verniz à base de água em um tom de sua preferência. Aplique-o seguindo as instruções na embalagem. Lembre-se, no entanto, de que o verniz deve tingir a madeira ou deixá-la mais escura — é geralmente bem difícil (e caro) deixar madeiras escuras mais claras.
4. **Compre madeira, laminado, vinil, azulejos ou cortiça em cores naturais.** Visite uma loja de materiais para construção e dê uma olhada nas variedades de pisos coloridos naturais. Todos os tipos de piso podem vir em tom natural ou bronzeado e você poderá tomar uma decisão com base no estilo e em seu orçamento.

Os pisos laminado e vinílico costumam ser as opções mais baratas. Azulejos e mateira podem ser bastante caros, a depender da qualidade e dos materiais escolhidos.
O piso de cortiça é outra opção para cores naturais. Ele é antiderrapante e ecoamigável, apresentando custo na faixa dos R$ 125 o metro quadrado, a depender da escolha feita.
5. **Compre pisos avermelhados e marrons para mais calor e aconchego ao ambiente.** Visite uma loja de materiais para construção e procure por cores quentes de piso. Para dar mais calor ao espaço, a melhor opção é optar pelo piso de madeira, mas também é possível encontrar laminados e azulejos em tons marrons e avermelhados.

Pisos em tons quentes ficam bem atraentes com armários em madeira marrom ou balcões escuros.
Essa é uma boa escolha para casas em estilo cabana ou rural. Tons escuros geralmente complementam bem o visual rústico.
6. **Use um verniz em cor quente para recolorir o piso preexistente em madeira ou cortiça.** Compre-o em uma loja de materiais para construção, optando por um tom quente e agradável aos olhos. Aplique-o usando um pincel e tome o cuidado de ler e seguir as instruções destacadas na embalagem.
Vernizes em tons vermelhos ou cobreados são bastante populares. Você também pode optar pelos mais escuros e naturais.
7. **Compre pisos escuros se você tem uma cozinha grande com pé direito alto.** A opção escura forma um belo contraste com as paredes claras. Pisos escuros também deixam um espaço grande mais aconchegante.

Varra os pisos escuros com frequência para não ter que lidar com pó e sujeira.
Tons escuros são boas opções para cozinhas modernas.
Escolha pisos muito escuros ou pretos para um visual dramático e elegante.
8. **Recolora um piso preexistente em madeira ou cortiça com verniz escuro ou preto.** Visite uma loja de materiais para construção e procure por vernizes em marrom escuro ou preto. Escolha a sua opção favorita e refinalize o piso usando o verniz comprado e um pincel. Siga sempre as instruções presentes na embalagem.
Para pisos de madeira, você pode comprar uma madeira escura ou envernizá-la em marrom escuro ou preto.
9. **Escolha um padrão interessante para tornar o piso o seu ponto focal.** Você pode escolher um piso interessante em quase qualquer material. Essa opção pode acabar sendo cara, mas a cozinha ganha interesse e empolgação tendo o piso como ponto focal.

Você pode escolher um piso laminado ou vinílico em uma textura divertida de pedra.
Considere escolher um piso em madeira ou cortiça com um grão interessante e detalhado. Você também pode optar por madeira recuperada a fim de dar mais contraste e personalidade ao seu espaço.
Leve em consideração a possibilidade de um elegante piso em mármore texturizado.
10. **Opte por uma cor ousada para um piso arrojado e brilhante em sua cozinha.** Visite uma loja de materiais para construção e procure por um piso laminado, em azulejos ou vinílico em cor brilhante. A sua cozinha ficará completamente única e ganhará muito destaque.
Pisos em vermelho, verde ou azul claros são algumas cores vibrantes de grande atratividade.
11. **Crie o seu padrão único usando materiais reciclados ou adaptados.** Algumas pessoas já fizeram pisos em materiais como madeira recuperada, mosaicos e até mesmo moedas. Procure por ideias para pisos de cozinha para mais inspiração e use a criatividade para fugir do tradicional em sua escolha.

Use materiais reciclados como tampas de garrafa, sacos de papel ou rolhas de vinho. Materiais reciclados agregam interesse na textura e nas cores do piso.
A instalação dependerá do tipo de materiais utilizados. Procure na internet por assistência.
12. **Complemente o piso e os armários para criar coesão.** Observe a cor dos armários e defina uma cor complementar para o piso. Tire uma foto de referência dos armários antes de ir em uma loja de materiais para construção. A seguir, escolha a opção que melhor os complementará.

Se você tem armários de madeira, use um piso em madeira ou cortiça em tom contrastante. Isso cria uma quebra visual evitando que a cozinha pareça muito monocromática. Se você tiver prateleiras de café, por exemplo, pode ser útil escolher uma madeira em tom mais claro. Você também pode usar laminado como alternativa mais barata.
Se você tem armários em madeira clara, por exemplo, escolha um piso também em madeira clara.
13. **Escolha uma cor de piso com base nos armários para equilibrar a cozinha.** Você também pode combinar o piso tomando os balcões por base, em vez dos armários. Dessa forma, as superfícies serão similares e ajudam a dar mais equilíbrio à cozinha. Observe a tonalidade dos balcões e escolha uma opção de piso em cor similar.
Se você tem balcões em cor escura, por exemplo, opte por um piso escuro para combinar. No caso de balcões claros, escolha um piso claro.
14. **Se necessário, repinte as paredes para combinar a cor do piso.** Depois de ter escolhido a cor do piso, você pode fazer alterações na cozinha para deixar tudo mais harmônico. Se a cor das paredes não fica perfeita com o novo piso, escolha uma cor mais apropriada e repinte a sua cozinha.
Se você tem armários em madeira escura e comprou pisos em madeira escura, pode ser melhor manter as paredes claras, em um tom bege ou bronzeado.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Escolher-a-Cor-do-Piso-Para-a-Sua-Cozinha"", ""language"": ""pt""}"
Como Apresentar o Namorado para Seus Pais,"Em todo relacionamento, sempre chegará aquele momento especial de conhecer os pais. Quando se sentir pronta para apresentar seu namorado aos seus pais, prepare cada um deles com antecedência e esforce-se para tornar a interação inteira a mais agradável possível.
1. **Converse com seu namorado primeiro.** Diga que adoraria que ele conhecesse seus pais e que acha que é a hora certa para isso. Pergunte se ele está pronto e se ele se sente seguro. Se for o caso, ótimo; se não, dê mais tempo para ele processar as coisas antes de perguntar de novo.
2. **Converse com seus pais.** Explique que gostaria de levar seu namorado em casa para conhecê-los. Pergunte se eles gostariam de conversar com pouco ou se preferem uma ocasião para passar mais tempos juntos, como um jantar em casa ou em um restaurante. Entrem em um acordo adequado para todos e que não assuste seu namorado.
Diga a eles tudo de bom que você vê no rapaz. Responda qualquer pergunta que eles tiverem e ajude-os a criar uma boa imagem da pessoa que eles conhecerão em breve. Liste todas as qualdiades dele!
3. **Encontre-se com seu namorado primeiro.** É melhor acompanhá-lo do que esperar que ele apareça sozinho e que tudo dê certo. Se estiver com o rapaz, ele se sentirá muito mais confortável e poderá fazer perguntas antes de chegar à casa dos seus pais.
4. **Tranquilize-o.** Encoraje-o a não ficar tão nervoso, preocupado ou assustado. Explique que seus pais estão empolgados para conhecê-lo, que eles só ouviram coisas boas sobre ele e que são ótimas pessoas.
5. **Seja a pessoa intermediária.** Apresente-o aos seus pais e os seus pais a ele. Quebre o gelo falando algumas coisas agradáveis, como “Que legal que finalmente estamos todos juntos” e diga aos seus pais “Eu estava tão ansiosa para vocês conhecerem essa pessoa maravilhosa”.
6. **Faça o seu namorado se sentir em casa.** Se precisar sair um pouco da sala pra fazer algo, pergunte se ele quer ir pegar uma bebida com você, pois ele pode não querer ficar sozinho com seus pais a essa altura. Claro que isso dependerá do tipo de pessoa que ele é - se for bem extrovertido e se der bem com todo mundo, isso não será um problema. Por outro lado, caso seja tímido e tiver dificuldade em puxar assunto, fique com ele e facilite as coisas.
7. **Fale sobre interesses em comum para que todo mundo participe da conversa.** Por exemplo, se seu namorado gostar de futebol, assim como seu pai, esse é um bom assunto para uma conversa. Se sua mãe adora viajar e seu namorado gostar de fazer mochilão, esse pode ser um interesse em comum para uma boa conversa.
Pense com antecedência em interesses em comum que possam criar uma conversa para todos.
8. **Permita que seus pais façam perguntas.** Também é importante permitir que ele mesmo responda. Se você tentar interromper ou falar por ele, isso mostrará uma falta de confiança na habilidade dele de falar por si próprio e pode sugerir que você está se esforçando demais para que ele pareça ser perfeito. Deixe seus pais descobrirem quem é essa pessoa no próprio ritmo e do jeito deles; eles saberão o que fazer.
9. **Seja sociável.** Encoraje seu namorado a fazer perguntas aos seus pais também. Você pode até dar algumas dicas sobre assuntos que ele pode puxar antes do encontro.
10. **Mantenha as coisas casuais e relaxadas.** Deixe tudo fluir naturalmente. É importante não puxar assuntos controversos, pessoais ou difíceis — a última coisa que você é ter uma discussão logo na primeira interação. Seus pais conhecerão os pontos de vista do seu namorado com o tempo. Nesse momento, o mais importante é dar uma boa impressão.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Apresentar-o-Namorado-para-Seus-Pais"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Café Sem uma Cafeteira,"Você acabou de acordar e está louco para tomar uma xícara de café para despertar direito, mas acaba descobrindo que a cafeteira quebrou. Você se belisca, achando que tudo isso é um pesadelo — porém, não é. Não tema! Existem muitos jeitos de preparar café sem usar uma cafeteira. Aqui estão algumas técnicas diferentes.
1. **Aqueça a água.** Você pode aquecer a água usando uma panela, uma chaleira, o micro-ondas ou um aquecedor elétrico.

Aquecer pela chaleira é o método mais recomendado, seguido com proximidade pela panela. Em qualquer um dos casos, preencha o recipiente com água o bastante para criar a quantidade de café desejada. Ferva o líquido em temperatura média ou alta.
Colocar água no micro-ondas pode ser perigoso se não for feito com cuidado.  Coloque a água em um copo que resista ao micro-ondas e mergulhe um objeto não-metálico, como um palito de madeira, no líquido. Aqueça a água lentamente em intervalos de 1 ou 2 minutos até obter a temperatura desejada.
É fácil usar um aquecedor elétrico. Despeje água o bastante no aquecedor e ligue o dispositivo. Aqueça-a em temperatura média ou completa e espere alguns minutos. A água deve começar a borbulhar ou ferver.
2. **Meça o café moído em um copo medida.** Adicione café o suficiente para criar o número desejado de porções.

Você deve adicionar cerca de 15-30 ml de café moído para cada 250 ml de água.
Use seu maior copo medida, especialmente se planejar fazer mais que uma xícara de café.
Caso não possua um copo medida grande, também é possível usar uma vasilha à prova de calor ou uma jarra.
3. **Despeje a água quente sobre o café moído.** Despeje a água diretamente no copo medida.
Para este método, os filtros não serão necessários. O café e a água podem se misturar juntos.
4. **Deixe o café permanecer na água por 3 minutos.** Mexa bem e deixe-o descansar por mais 3 minutos.
A quantidade de tempo pode variar de acordo com o tipo de café que você utilizar e do quão forte você o quer. Essa quantidade de tempo produz um copo médio utilizando café de boa qualidade.
5. **Coe o café enquanto despeja o líquido na caneca.** Posicione um coador de chá sobre uma caneca ou outro copo qualquer. Despeje o líquido pelo coador. Repita para encher quaisquer canecas remanescentes.

O coador deve capturar os grãos de café, evitando que eles entrem na sua xícara.
Ao final deste passo, seu café deve estar pronto para beber. Adicione creme e açúcar quando desejado e deguste.
6. **Aqueça a água.** Use uma panela, uma frigideira, um micro-ondas ou um aquecedor elétrico.

Para aquecer a água em uma panela, encha-a com água o suficiente e deixe-a ferver em um fogão usando temperatura média ou alta.
Para aquecer a água no micro-ondas, coloque-a em um recipiente seguro em conjunto com uma colher de madeira ou outro utensílio não-metálico. Aqueça em intervalos de 1 ou 2 minutos.
Encha um aquecedor de água elétrico com a quantidade necessária de líquido e ative-o. Ferva a água em temperatura média ou alta.
7. **Coloque o pó em um filtro de café.** Coloque o suficiente para encher o centro do filtro. Faça um pacotinho com o filtro ao amarrar suas pontas.

Amarre bem as pontas para evitar que o café passe para o líquido. Essencialmente, você está criando uma espécie de saquinho de chá.
Amarre o filtro com um barbante bastante longo. Assim, você poderá puxá-lo assim que o café estiver pronto.
Este método funciona melhor se você pretender preparar apenas uma xícara de café por vez. Se você quiser preparar café o suficiente para encher múltiplas canecas, será preciso criar saquinhos o bastante para preencher cada copo.
O café produzido por este método é ligeiramente mais fraco do que o produzido pela ação do coador. Como resultado, você deveria usar pelo menos 30 ml de café moído para cada copo (250 ml) de água. Quaisquer quantidades menores que essas produziram um café fraco.
8. **Despeje a água em seu filtro.** Coloque o filtro em sua xícara e despeje água quente diretamente sobre ele.
Ao usar múltiplos filtros, coloque cada um em sua caneca. Não tente criar uma grande porção ao combinar filtros em uma tigela larga.
9. **Deixe o café descansar por 3 ou 4 minutos.** Se você preferir um café mais forte, espere 4 ou 5 minutos.
Cafés mais fracos exigem 2 ou 3 minutos de espera.
Não é preciso mexer o produto durante esse tempo.
10. **Remova o filtro e deguste.** Puxe o barbante para remover o saquinho. Adicione creme e açúcar como desejado e sirva.
Aperte ligeiramente o saco colocando uma colher ao lado dele para forçar a saída de mais líquido. Visto que o líquido dentro do pacote teve contato prolongado com o café, isso criará um produto ligeiramente mais forte.
11. **Coloque o café e a água em uma pequena caçarola.** Mexa ligeiramente a mistura para ajudar a combinar os ingredientes.
Use cerca de 15-30 ml para cada 250 ml de água.
12. **Aqueça a água até ferver.** Coloque a caçarola no fogão e aqueça-a em temperatura média-alta. Permita que a água comece a ferver.
Mexa o café ocasionalmente enquanto ele ferve.
13. **Deixe ferver por 2 minutos.** Ligue o cronometro assim que a água alcançar a fervura completa. Permita que o café ferva por 2 minutos, destampado, antes de remover a caçarola do calor.
Assim que você desligar o calor, o café afundará na caçarola.
14. **Despeje o café em um copo.** Você pode despejar lenta e cuidadosamente, visto que o café deve permanecer no fundo da caçarola. O coador é desnecessário.
Dito isso, você ainda pode despejar o café por um coador caso tenha um. Fazer isso evitará que qualquer grão mínimo de café entre em sua caneca.
15. **Ferva a água.** Considere usar uma caçarola, uma panela, um micro-ondas ou um aquecedor elétrico – tudo depende de quais recursos disponíveis.

Uma chaleira é o ideal, mas caçarolas funcionam de jeito bastante semelhante. Encha a chaleira com água o bastante para fazer seu café. Coloque-a no fogão e aqueça em temperatura média ou alta. A água deve começar a ferver.
Aqueça a água no micro-ondas ao colocá-la em um recipiente seguro. Insira um palito de madeira ou outro utensílio não-metálico na água para evitar que ela se aqueça exageradamente. Use o micro-ondas em intervalos curtos e menores que 2 minutos até aquecer completamente a água.
Você pode aquecer a água em um aquecedor elétrico ao adicioná-la ao dispositivo, ativando-o e programando um aquecimento em temperatura média ou alta.
16. **Coloque o café em sua prensa francesa.** Adicione 15 ml de café em sua prensa para cada 125 ml de água.
Um aficionado em café insistiria em usar café fresco, mas é possível usar o moído.
17. **Despeje a água em sua prensa francesa.** Despeje a água diretamente sobre o café em sua prensa, verificando se ficou completamente saturado.

Atinja diversos pontos do café para garantir que ele fique realmente saturado.
Enquanto despeja o líquido, você deverá notar uma espécie de mancha se formando na superfície do café.
Use um palito para mexer essa mistura e trazer a mancha para perto.
18. **Deixe descansar.** Coloque a aparelhagem de filtros no topo da prensa e permita que o café descanse por alguns minutos.

2 ou 3 minutos deve ser o suficiente em potes de prensa pequenos.
Prensas maiores podem precisar de uma espera de 4 minutos.
19. **Mergulhe o filtro.** Agarre o filtro no topo do aparelho e pressione-o para baixo.
Pressione o filtro para baixo de maneira estável e lenta. Se ele ficar torto, o café escapará na porção superior da prensa.
20. **Despeje o café.** Despeje-o diretamente em sua xícara.
Segure a tampa para evitar que ela deslize ou se desencaixe durante o processo.
21. **Aqueça a água.** Sem uma cafeteira, a água pode ser fervida em uma chaleira, caçarola, aquecedor elétrico ou micro-ondas.

Para ferver a água em uma chaleira ou caçarola, preencha o utensílio com água o suficiente para seu café e coloque-o no fogão. Aqueça em temperatura média ou alta e remova assim que a água começar a ferver.
Para aquecer a água no micro-ondas, coloque-a em um recipiente seguro em conjunto com uma colher de madeira ou outro utensílio não-metálico. Aqueça em intervalos de 1 ou 2 minutos até a água começar a borbulhar.
Aqueça sua água usando um aquecedor elétrico. Encha o dispositivo com água e plugue-o em uma tomada para ativá-lo. Programe-o para aqueçer o líquido em temperatura média ou alta até que a água esteja pronta.
22. **Meça o café instantâneo.** Cada marca de café instantâneo varia nas suas quantidades, mas você normalmente deve usar entre 5 e 10 ml de café instantâneo para cada 180 ml de água.
Coloque o café instantâneo diretamente em sua caneca.
23. **Despeje a água e mexa.** Despeje água quente o suficiente nos grãos de café. Misture bem e adicione açúcar e leite como desejado.
24. **Terminado.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Caf%C3%A9-Sem-uma-Cafeteira"", ""language"": ""pt""}"
Como Cuidar de um Cão com o Ligamento Cruzado Anterior (LCA) Rompido,"A lesão do ligamento cruzado anterior (LCA) é muito comum em cachorros e pode deixar sequelas. Ela ocorre quando o LCA estica ou se rompe, causando dor aguda ou crônica. Apesar bastante dolorosa, dá para tratar essa lesão em casa através de muito repouso e medicação. Com o tempo, seu cãozinho ficará novinho em folha, mas existem casos em que uma cirurgia é necessária para evitar ainda mais problemas. Se quer saber o que fazer para ajudar seu amigo de quatro patas, fique ligado neste artigo!
1. **Ofereça uma caminha bem confortável e deixe água e comida sempre por perto.** Escolha um ambiente seguro e onde o cachorro possa passar bastante tempo perto da família e tenha fácil acesso ao banheiro. 

Leve todas as coisinhas do cachorro para esse lugar para que ele se sinta em casa.
Se você mora num sobrado, o ideal é deixar o cachorro no térreo.
2. **Deixe o cãozinho em repouso por umas seis semanas.** Para que a inflamação melhore, seu pet precisa ficar deitado numa posição bem confortável. Nesse tempo, não o leve para passear, evite que o cachorro fique pulando por aí e use as escadas.

Para que o cachorro faça as necessidades, leve-o ao local no colo e depois segure-o com uma coleira bem curtinha para que não fuja.
O cachorro naturalmente redistribuirá o peso entre as três patas boas, o que acaba sobrecarregando-as e aumentando o risco de novas lesões. É por isso que seu doguinho precisa de descanso.
3. **Ajude-o a subir nos móveis com rampas.** Se o bichinho está acostumado a subir no sofá ou na cama, dê uma mãozinha para que ele não se machuque ainda mais. O ideal é evitar que ele suba nos móveis, mas de cachorro nós entendemos, e sabemos que às vezes é difícil resistir àqueles olhinhos pidões. Por isso, para que o cachorro não precise pular, coloque rampinhas que facilitem o acesso dele a alguns móveis.

Também é legal usar uma rampinha para ajudá-lo a entrar no carro, caso precise levá-lo a algum lugar.
Você pode comprá-las em petshops ou lojas on-line e dá até para encontrar modelos desmontáveis que facilitam o transporte.
4. **Para limitar o acesso do cachorro à casa, conte com grades.** Pode ser aquelas de proteção para crianças ou de qualquer tipo que encontrar. A ideia é colocá-las no quarto em que o cãozinho está para impedir que ele saia e nas escadas, evitando o acesso a elas.
A grade deve ser alta o suficiente para que o cachorro não consiga pulá-la, então na hora de comprar, leve as habilidades de escalador dele em consideração.
5. **Mantenha o doguinho longe de pisos escorregadios, como os laminados ou de linóleo.** Ele precisa caminhar em superfícies aderentes para não correr o risco de machucar outra patinha. Mais uma vez, conte com a ajuda de grades para impedir o acesso dele a cômodos com esses pisos ou use tapetes antiderrapantes. 

Não cubra o piso com toalhas ou cobertores, pois eles o deixarão ainda mais escorregadios, aumentando as chances de acidentes.
Tratamentos não cirúrgicos podem acarretar casos precoces de artrite no cachorro.
Normalmente, não dá para aliviar os sintomas de cachorros com mais de 10 kg em casa e na maioria das vezes eles precisam de cirurgia.
6. **Coloque-o numa dieta para que não ganhe uns quilinhos a mais durante a recuperação.** Por pelo menos umas seis semanas, seu cachorro ficará bem quietinho, então não tem por que consumir as mesmas calorias de sempre. Além disso, o excesso de peso pode dificultar a recuperação, então é bom levar a dieta a sério e comprar uma ração específica para a perda ou manutenção do peso.

Peça recomendações de ração para o veterinário do seu pet.
Na hora de servir a ração, siga as recomendações da embalagem.
7. **Leve o cachorro para nadar umas duas ou três vezes por semana.** Por ser um esporte de baixo impacto, a natação não sobrecarrega as juntas, músculos e ligamentos do animal e ainda serve para fortalecer os músculos, evitando novos problemas, além de estimular a mente dele. 

Fale com o veterinário antes de levá-lo à natação.
Para que o cãozinho não se sinta sobrecarregado, fique sempre ao lado dele enquanto nada.
Essa pode não ser uma boa opção no inverno, já que é difícil encontrar piscinas cobertas que aceitem cachorros. No entanto, se você mora em uma região quente aproveite para nadar com seu cãozinho.
8. **Depois das seis semanas, retome os passeios aos poucos.** Leve o cachorro para caminhar pelo menos uns cinco minutinhos, duas vezes ao dia, para que ele não se esforce demais. É importante deixá-lo sempre na coleira, para evitar que corra e agrave a lesão. Conforme o cachorrinho vai melhorando, aumente o tempo dos passeios.
Antes de levá-lo para praticar exercícios, converse com o veterinário.
9. **Dê um suporte às juntas do animal com uma joelheira.** Compre uma específica para cachorros e coloque-a na pata machucada. Para ter certeza de que ela não está interrompendo a circulação, nem machucando o cachorro, coloque o dedo entre a pata e a joelheira para ver se não está muito apertada.  Fique de olho nele para ter certeza de que está confortável.

A joelheira pode ajudar a recuperar a lesão sem necessidade de cirurgia, mas nem sempre dá resultados. Para ter certeza de que o tratamento está indo bem é indispensável o acompanhamento de um veterinário.
O ideal é usar uma joelheira feita sob medida, mas você também pode contar com uma comprada num petshop.
10. **Leve o cachorro ao veterinário para um diagnóstico confiável.** Lá, ele passará por uma série de exames através dos quais o médico poderá dizer qual a real causa do problema e recomendar o tratamento adequado.
Talvez seja preciso sedar o cachorro na hora de fazer os exames para que ele não sinta ainda mais dor e desconforto.
11. **Pergunte ao veterinário sobre tratamentos com AINEs.** Para tratar a dor do cãozinho, o profissional pode indicar o uso de anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como o meloxicam, o carprofeno e o onsior. Na hora de dá-los ao cachorro, é bom seguir à risca as recomendações médicas para não ter erro.

Antes de dar o remédio, leia a bula e todas as instruções passadas pelo veterinário, sempre seguindo a dosagem correta.
Os AINEs devem ser ministrados com a comida.
Em alguns casos raros, os AINEs podem causar problemas estomacais, então se o cachorro apresentar episódios de vômito, diarreia ou fezes claras, entre em contato com o veterinário imediatamente.
Nunca dê aspirina, nem nenhum outro tipo de AINEs feito para pessoas.
12. **Pergunte ao veterinário se o caso do seu cachorro é cirúrgico.** Às vezes, ele pode melhorar sem cirurgia, mas em alguns casos ela é necessária para a recuperação do bichinho, ajudando a estabilizar a junta lesionada. Além disso, o procedimento cirúrgico também ajuda a evitar problemas no futuro, como a própria artrite.

Se a lesão foi muito grave, então o cachorro precisará de cirurgia. Além disso, se ele for de uma raça de grande porte ou estiver acima do peso, a intervenção cirúrgica também é recomendada, pois as juntas acabam precisando de mais estabilidade para aguentar o peso do animal.
O preço da cirurgia pode variar bastante e depende de diversos fatores, mas costuma ser bastante cara.
13. **O cachorro parece mais quietinho?** Quando ele sofre uma lesão de LCA, sente muita dor e não consegue correr, pular, nem subir nos móveis como antes. Você perceberá que ele já não quer mais subir no sofá ou tem muita dificuldade para entrar no carro, por exemplo.
Se seu cachorro é ligado nos 220, é provável que, mesmo depois da lesão, ainda tente manter o pique, mas, com o tempo, virão algumas mudanças no comportamento dele.
14. **Veja se o doguinho parecer mancar de uma das patas traseiras.** Se perceber que ele está caminhando com dificuldade, leve-o ao veterinário para ter certeza do que pode estar causando o problema.
O grau da dificuldade em caminhar varia dependendo da gravidade da lesão. Em alguns casos, não dá nem para perceber que o cachorro está mancando, enquanto em outros, ele não consegue nem ficar de pé. Em ambas as situações, isso indica que o cãozinho está com algum problema de locomoção.
15. **Veja se há inchaço na parte interna do joelho.** O cachorro pode apresentar um inchaço agudo ou moderado em volta das juntas, o que indica algum tipo de lesão. A gravidade do inchaço varia de acordo com o grau do machucado.
Um osso quebrado ou uma torção também podem apresentar esse sintoma e por isso é importante levar o cachorro ao veterinário e receber o diagnóstico correto.
16. **Veja se o cachorro fica com uma perna para fora ao se sentar.** Um doguinho saudável se senta com todas as patas debaixo do corpo, enquanto um animal com dor sentirá desconforto ao se sentar dessa forma. Ao se deitar, você perceberá que ele escolherá sempre o mesmo lado para não sentir dor.
No entanto, não é porque o cachorro prefere se deitar de um lado, que necessariamente esteja machucado. Esse é apenas um dos sinais aos quais você deve ficar atento.
17. **Preste atenção a sons de estalo.** Se a lesão foi muito grave, o joelho do cachorro pode começara estalar sempre que ele anda. Isso acontece pois os ossinhos da pata estão em atrito um com o outro e se esse for o caso do seu cãozinho, leve-o ao veterinário.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cuidar-de-um-C%C3%A3o-com-o-Ligamento-Cruzado-Anterior-(LCA)-Rompido"", ""language"": ""pt""}"
Como Usar Calçados Cinza,"Quem não tem pelo menos um calçado cinza no guarda-roupa não sabe o que está perdendo! Peças dessa cor são sutis e para lá de estilosas, sem contar que combinam com vários looks diferentes. Você pode, por exemplo, completar um conjuntinho casual ou balancear as cores mais vivas de outras peças. Quer mais? Pois bem: esses calçados combinam com ternos, vestidos, calça jeans e por aí vai! Siga as dicas deste artigo da próxima vez que você for sair de casa e prepare-se para ficar feliz com o resultado.
1. **Use um calçado cinza-claro com looks mais escuros.** Looks escuros combinam com botinhas, rasteirinhas, salto alto, sapatos náuticos, alpargatas e mocassins — ainda mais se você estiver vestindo peças todas em preto ou tons mais escuros de azul, roxo e verde. Apesar de não serem coloridos, calçados cinza-claro dão uma cara mais suave ao conjunto como um todo.

Usar calça jeans escura com uma blusa (de abotoar ou não) ameixa vai muito bem com rasteirinhas, tênis ou sapatos cinza-claro.
Caso você queira um look mais casual, use rasteirinhas ou alpargatas cinza-claro com uma calça verde-floresta e uma blusa preta.
2. **Use um sapato cinza para balancear um look estampado ou de cores claras.** A neutralidade do sapato não vai roubar a atenção do look, além de dar a você bastante espaço para brincar com os elementos das outras peças. Estampas mais arrojadas e cores claras combinam bastante com calçados e acessórios sutis.

Para um look mais elegante, use um sapato de salto alto ou uma rasteirinha com ponta cinza. Para um look mais casual, opte por tênis mais modernos.
Por exemplo: combine uma calça coral com um suéter azul-marinho e complete o look com um tênis cinza-claro e um relógio prateado.
Para um look divertido para uma noite romântica a dois, use uma saia vermelha e uma blusinha de bolinhas brancas. Depois, complete com um sapato de salto alto cinza-carvão. Pronto!
3. **Use um sapato cinza com calça de brim para montar um look versátil.** Peças de brim escuro são mais formais, enquanto as de brim claro têm um quê casual. Quando você quiser um look elegante, use botinas, sapato social ou de salto alto ou até botinhas cinza. Caso prefira algo tranquilo, use rasteirinhas, mocassins ou tênis.

Por exemplo: combine uma calça de brim com um suéter elegante e sapatos ou botinhas cinza quando você for sair para jantar com amigos.
Caso prefira um look confortável, mas ainda elegante, use uma botinha cinza com calça jeans folgada, camiseta, um suéter oversized e um xale estampado.
Combinar uma calça jeans clara com tênis cinza-carvão cairia muito bem para ir ao cinema.
Quando você quiser algo mais pensado, use uma calça de brim escura com sapatos sociais cinza. Dá para usar esse look em um jantar especial, por exemplo.
4. **Use um sapato social de camurça para variar na textura do look.** Sapatos de camurça são macios, flexíveis e estilosos. Eleve um look supercasual ou use-os como acompanhamento para um conjunto mais elegante.

Uma calça jeans tapered e uma camiseta básica ficam muito legais com um sapato Oxford ou uma rasteirinha de camurça.
Se você estiver em busca de um look mais sofisticado, combine uma calça jeans justa com uma blusinha creme ou um suéter tricotado. Depois, complete com uma rasteirinha ou um sapato social de camurça.
5. **Use tênis de treino cinza com short de academia.** Em vez de usar um tênis velho para ir à academia, ao mercado e afins, você pode dar um toque mais elegante ao look calçando um tênis de treino mais versátil. Compre um par de cano baixo, que fica muito mais casual.
Usar uma camiseta básica branca, um short azul-marinho e tênis de treino cinza dá ao look um ar elegante e bem-pensado. E que tal você incrementar tudo com um moletom de zíper?
6. **Use tênis de canvas cinza com looks mais versáteis no dia a dia.** Com um par de tênis de canvas cinza no guarda-roupa, você nunca vai ter que se preocupar em achar os calçados ideais para a maioria dos looks. Ele tem uma cor neutra e, portanto, não compete com outros tons e estampas — e nem cria contrastes fortes. Invista nessa ideia para não perder mais tempo na hora de se arrumar.

Monte um look casual, mas confortável usando sua calça jeans favorita, uma blusinha listrada em preto e branco e o tênis de canvas cinza.
Monte um look simples com um short, uma camiseta estampada e o tênis de canvas. Voilà!
7. **Use um sapato social cinza-claro com um terno escuro.** Ternos em cores como azul-marinho, cinza-carvão e preto combinam com sapatos cinza. Também dá para usar camurça, principalmente se você não quiser tanto brilho nos pés.
Esse look é muito bem-vindo em situações profissionais, como no expediente ou em eventos.
8. **Combine tons de cinza para criar um look monocromático sofisticado.** O mais importante aqui é que os tons de cinza sejam os mesmos. Se não forem, seu look não vai gerar o mesmo impacto.

Caso você ache looks assim muito ""blocados"", escolha um sapato social cinza que tenha um tom mais escuro que o resto das peças.
Quando você for se arrumar para trabalhar, use uma calça social de alfaiataria preta com uma blusa de gola rolê cinza. Termine o look com um sapato de salto alto cinza-claro.
Use um terno azul-marinho com um sapato social cinza-carvão e termine com uma gravata também cinza-carvão.
9. **Complemente um vestido ou saia com um sapato de salto alto cinza.** Apesar de o cinza ser discreto demais para eventos de gala, por exemplo, ele cai muito bem em ocasiões como reuniões de trabalho ou mesmo um dia no expediente. Quando o tempo estiver mais quente, fique à vontade para usar um sapato de salto alto aberto — desde que a ocasião permita. Quando estiver mais frio, use um sapato fechado.

Por exemplo: você pode usar um vestido verde-oliva com um sapato cinza-claro para criar um look chamativo, mas ainda neutro.
Dá para trocar o sapato de salto alto por rasteirinhas: de ponta (se você quer algo mais elegante) ou redondas (se quer algo mais discreto).
10. **Dê um toque casual ao seu look com terno usando um tênis cinza clássico.** Nem sempre é fácil montar looks assim — e eles combinam apenas com situações específicas. As melhores ocasiões para combinar um terno com tênis cinza são eventos especiais ou até certos compromissos durante a noite, onde haja mais espaço para ser criativo.

Não use tênis de treino! Você tem que escolher um par que seja mais elegante aqui.
Para continuar com a vibe casual e formal, dá para você usar uma camiseta básica branca ou preta (em vez de uma camisa de abotoar) por baixo do paletó.
Se você acha tênis casuais demais, use uma botinha! Ela é menos formal que sapatos Oxford, mas ainda dão um certo ar de elegância ao look.
11. **Crie um look fantástico para uma noite romântica com uma calça colorida e um sapato cinza.** Calças em cores como azul, vermelho e verde-oliva combinam bastante com sapatos sociais ou de salto alto cinza. Opte sempre por uma calça mais justa ou de alfaiataria e uma blusa neutra. Isto deixa tudo mais sofisticado!

Use uma calça skinny vermelha com uma blusa preta e sapato de salto alto cinza-escuro para montar um look legal para um encontro romântico e para um dia no trabalho!
Combine uma calça azul-egípcio com um sapato Oxford cinza-claro e um suéter verde-claro para montar um look ousado.
12. **Pense no sapato na hora de escolher o cinto.** Sempre é bom optar por acessórios no mesmo tom de cinza, principalmente quando você for usar um terno. Do contrário, seu look pode parecer desleixado e incoerente. Nunca misture calçados cinza com um cinto pardo!
Na falta de um cinto cinza que combine com seu sapato, use um cinto preto com fivela prateada.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Usar-Cal%C3%A7ados-Cinza"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer o Exercício da Ponte,"O exercício da ponte é uma elevação de quadris que fortalece o abdômen e trabalha o equilíbrio de uma só vez. No exercício comum é preciso elevar o quadril, enquanto na ioga é preciso ampliar a caixa torácica. Qualquer seja a forma escolhida, você estará trabalhando bastante seus quadris, glúteos e músculos da coxa. Se quiser saber como fazer a ponte, veja o Passo 1 e comece.
1. **Deite de costas.** É recomendável que se use um colchonete de ioga para este exercício, mas qualquer chão acolchoado serve. Não faça a ponte em uma superfície dura, ou pode se machucar. Ao se deitar, mantenha os joelhos dobrados e separados na largura do quadril e as solas dos pés bem firmes no chão. Aproxime seus calcanhares ao quadril o máximo que puder. Se for mais fácil, traga o quadril para perto dos calcanhares. É preciso usar a força dos pés e dos glúteos para levantar.
2. **Mantenha os braços ao lado do corpo.** Deite com os cotovelos virados para o chão e as palmas das mãos para cima, a uns centímetros dos quadris, para ter mais estabilidade. Junte as escápulas para trazer os ombros para o chão. Ou, então, vire as palmas das mãos para baixo. Assim, terá mais apoio e protegerá seus pulsos.
3. **Erga os quadris.** Ao fazer este movimento, não se esqueça de inclinar a pélvis e contrair o abdômen para trabalhá-lo também. Firme os pés no chão e eleve os quadris o máximo que conseguir. É como se os erguesse em direção ao céu ou ao teto. Conforme faz a elevação, contraia os glúteos para que fiquem mais firmes, mas não exagere.
4. **Mantenha os joelhos e as coxas paralelos.** Não deixe que eles virem para o lado, ou pode ter uma lesão nos joelhos e nas costas. Mantenha os ombros no chão para proteger o seu pescoço. Lembre-se de pressionar seus ombros contra o colchonete, conforme faz o movimento.
5. **Fique nesta posição por cinco respirações completas, e depois volte à posição inicial.** Relaxe a caixa torácica enquanto retorna. Com cuidado, vá abaixando devagar, para não prejudicar as costas e o pescoço. Deslize os pés um pouco mais para frente até ficar numa posição confortável.
6. **Faça três séries com 10 repetições cada.** 
7. **Faça diferente.** Outra opção é, na mesma posição, permanecer com os quadris elevados por um segundo, abaixá-los até quase tocar o chão e repetir este movimento 25 vezes para fazer um treino pesado para os glúteos e abdômen. Repita três vezes para ter mais benefícios. Ou, então, eleve os quadris e tente atingir o máximo de elevação 25 vezes, em 25 segundos, antes de voltar ao chão. Repita mais duas vezes.

Uma outra alternativa: use a mesma posição, mas movimente os quadris para cima por um segundo a menos, desça-os quase até o chão; faça 25 repetições para treinar bem os glúteos e o torso.
Outra alternativa: levante os quadris o máximo que puder e os mantenha lá por 25 segundos; depois, traga-os à posição inicial. Faça duas séries.
É possível fazer um pouco dos dois, misturando 10 repetições de cada um.
8. **Deite de costas com os joelhos dobrados e separados na largura dos quadris.** Seus dedos devem apontar para frente e os braços devem estar do lado do corpo, a alguns centímetros de distância, com as palmas das mãos para baixo. Mantenha o queixo longe do esterno para não lesionar o pescoço quando fizer o movimento.
9. **Solte o peso nos pés.** É preciso ter força nos pés para conseguir fazer a elevação. Conforme faz o movimento, relaxe os glúteos (e os músculos da coxa) em vez de contraí-los, mesmo que fique tentado. Enquanto os quadris se elevam, os ombros e costas devem pressionar mais o colchonete. Inspire para obter força e energia.
10. **Cruze as mãos ao elevar os quadris.** Continue o movimento até atingir a altura dos joelhos. Pressione bem os pés para garantir que os joelhos e pernas fiquem paralelos e não abram. Cruze as mãos sob a ponte e use a pressão para conseguir uma boa elevação. Puxe as mãos para frente para alongar profundamente as costas.
Conforme faz a elevação, leve o queixo para longe do esterno enquanto pressiona o esterno em direção ao queixo. Tente alargar as escápulas, criando um espaço na base do seu pescoço. Não se esqueça de ser delicado e proteger o pescoço; o movimento do queixo afeta a pressão na região.
11. **Volte devagar.** Retorne da ponte devagar enquanto expira, para não causar lesões nas costas ou pescoço. Volte as costas no lugar por partes sem distender o pescoço e deixe as pernas irem um pouco para frente, para que possa colocar uma mão no coração e a outra na barriga. É possível repetir este exercício três vezes, mantendo a elevação por 10 respirações completas de cada vez, ou fazer a posição completa, conhecida como backbend.

Quando sair da posição, abrace os joelhos, apertando-os contra o peito e role um pouco para os lados para massagear as costas.
Na ioga, a ponte é uma das últimas posições executadas, pois ela ajuda a entrar no relaxamento e preparar-se para a posição final – a shavasana.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-o-Exerc%C3%ADcio-da-Ponte"", ""language"": ""pt""}"
Como Se Livrar de Uma Erupção Sob os Seios,"Erupções cutâneas debaixo dos seios podem ocorrer por diversos motivos, entre eles alergias, usar sutiã apertado e suar excessivamente no local. Elas podem causar vermelhidão, descamação, bolhas e coceira. Por sorte, existem muitos truques para resolver esse problema.
1. **Faça compressas frias.** Quando perceber que a pele sob os seios está irritada, aplique gelo imediatamente. Fazê-lo reduzirá a inflamação e você se sentirá melhor.

Simplesmente embrulhe gelo em um saco plástico ou em um pano limpo. Existem bolsas térmicas vendidas em qualquer farmácia para essa finalidade. Caso opte por uma, lembre-se de não encostá-la diretamente na pele.

Faça compressas de 10 minutos em cada seio. Dê um tempo e, se os sintomas não aliviarem, repita.
2. **Tome um banho morno.** A água morna alivia a coceira e ardência da irritação. Outra opção é molhar um pano limpo em água morna e passar sob os seios por alguns minutos.
3. **Use óleo de melaleuca.** Há quem diga que ele funciona para aliviar erupções cutâneas. Lembre-se de que ele não pode ser aplicado diretamente na pele, podendo piorar muito a situação. Dilua-o em azeite antes de usar.

Misture 4 colheres de sopa de azeite com 6 gotas de óleo de melaleuca. Embeba um pedaço de algodão na mistura e passe gentilmente na região afetada.

Massageie por alguns minutos para o óleo agir. Os resultados serão melhores se isso for feito depois do banho e repetido antes de dormir.

Como a maioria dos remédios caseiros, ele pode não funcionar para todo mundo. Algumas pessoas podem ter reações adversas ao óleo de melaleuca. Caso perceba que os sintomas estão piorando, interrompa o uso.
4. **Use manjericão.** O manjericão é uma erva que acalma a pele para algumas pessoas. Macere algumas folhas dele fresco até formar uma substância pastosa. Espalhe-a nas regiões afetadas e deixe secar. Faça isso uma vez ao dia e observe os resultados. Não use manjericão se souber que é alérgica e, se a inflamação piorar, suspenda o uso imediatamente.
5. **Passe loções de calamina, babosa ou hidratantes sem perfume para amenizar a irritação.** Alguns desses produtos têm propriedades calmantes. Experimente um ou todos eles.

Os hidratantes podem ser encontrados em qualquer farmácia ou mercado. Prefira os que não têm perfume, pois ele pode piorar a erupção. Aplique de acordo com as instruções na embalagem.

A babosa pode ser consumida a partir da própria folha e costuma ser vendida em sacolões e feiras. Aqui no Brasil é comum vê-la plantada na rua também. Ela tem propriedades antifúngicas e antibacterianas, amenizando a alergia. Passe seu extrato na pele dos seios e deixe agir, sem limpá-los por até 20 minutos antes de se vestir. Reaplique quando for necessário.

As loções de calamina melhoram a coceira e ardência, principalmente se o problema for uma dermatite alérgica ou urticária. Aplique duas vezes por dia com um algodão.
6. **Saiba quando procurar um médico.** Em geral, essas alergias são inofensivas e são causadas por problemas comuns que costumam passar por conta própria. No entanto, a erupção cutânea pode ser um sintoma de algo mais grave. Procure um médico se apresentar alguns destes sinais:
Não melhorar com nenhum tratamento caseiro depois de uma ou duas semanas, febre, dor severa, bolhas que não saram ou piora dos sintomas.
7. **Vá à consulta.** Agende um horário com um clínico geral para ele examiná-la. Avise-o sobre qualquer sintoma adicional.

Ele inspecionará a irritação e, se constatar que não é nada sério, você voltará para casa sem precisar de outros exames.

Ele pode pedir uma raspagem de pele para descobrir se é uma infecção causada por fungos, além de usar uma luminária específica chamada “Lâmpada de Wood”, para o exame ser mais preciso. Talvez até uma biópsia seja necessária, mas só em casos mais extremos.
8. **Use remédios.** Se a irritação não passar ou for causada por uma infecção, o médico provavelmente receitará remédios tópicos. Existem muitos medicamentos para tratar esse tipo de problema.

Pomadas antibióticas e antifúngicas podem ser prescritas.

Alguns cremes com esteroides podem ser úteis.
9. **Mantenha a parte de baixo dos seios sempre seca.** A umidade é uma das maiores responsáveis por irritações na pele. Faça seu melhor para manter a região sequinha.

Limpe e seque bem a pele depois de malhar.

Em dias muito quentes, enxugue o excesso de suor da região.
10. **Fique de olho em possíveis alérgenos.** É possível que alguns produtos estejam causando uma alergia à sua pele. Preste atenção se está usando uma nova marca de sabonete, xampu ou sabão em pó e troque se for o caso.
11. **Use um sutiã do tamanho e formato certos.** Um sutiã muito apertado pode causar vermelhidão e irritação. Dê preferência aos sutiãs de algodão com tecidos elásticos. Não compre nenhum que seja feito de fibras sintéticas, pois podem causar alergias. Vá à loja de lingerie mais próxima e peça para ser medida.
12. **Sempre dê preferência ao algodão.** Ele ajudará absorvendo a umidade sob os seios e deixando a pele respirar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Se-Livrar-de-Uma-Erup%C3%A7%C3%A3o-Sob-os-Seios"", ""language"": ""pt""}"
Como Reacender um Relacionamento,"Se está em um relacionamento de longa data, é bem possível que de vez em quando se sinta cansado, estressado ou distraído demais para dar o devido valor ao seu parceiro ou à relação. Quando isso acontecer, é bom tirar um tempo para pensar em como reacender a chama da paixão. Tente se lembrar dos motivos pelos quais ama seu cônjuge para recapturar aquela diversão romântica que tinham no começo do relacionamento. Reconectar-se com o outro é importante para vocês dois!
1. **Riam juntos.** O riso é bastante contagiante e pode fazer com que fiquemos relaxados e tranquilos. Ter um bom senso de humor pode aliviar a pressão do relacionamento, ajudando-o a lidar com os altos e baixos da vida em casal. Encontre coisas que você e seu parceiro acharão engraçadas.

Lembre-se de coisas que já o fizeram rir no passado e compartilhe-as com seu cônjuge quando chegar em casa do trabalho.
Encontre um programa de TV humorístico que agrade aos dois e combinem de assisti-lo juntos semanalmente.
2. **Demonstre que está presente.** Mesmo que não tenha muito tempo para conversar, é importantíssimo manter o contato com o outro. Lembre a pessoa de como a ama e está presente para o que ela precisar. Enviar mensagens para demonstrar seu nível de interesse no relacionamento também reforça a intimidade. Algumas coisas que você nunca deve parar de dizer:

""Eu te amo.""
""Eu te admiro.""
""Estou com saudades.""
""Desculpe se as coisas estão indo mal hoje. Posso ajudar de alguma forma?""
""Mal posso esperar para ver você mais tarde.""
""Não gosto de te ver assim. Posso fazer alguma coisa?""
3. **Bole novas ideias para os encontros de vocês.** Em um relacionamento de longa duração, é necessário sair do básico do cinema e jantar para manter a mágica da relação viva. Caso saiam para jantar, experimentem novos restaurantes e se arrumem um pouco mais de vez em quando. Algumas boas ideias:

Saiam para dançar.
Deem uma festa em casa.
Vão para a praia no final de semana.
Experimentem a patinação no gelo.
Visitem fontes termais.
Procurem um restaurante com karaokê.
Façam um curso de culinária juntos.
4. **Faça pequenos gestos.** Deixar bilhetes carinhosos, tirar o lixo ou cozinhar para o outro quando ele está cansado são pequenas coisas que demonstram o seu afeto e investimento na relação. Os gestos normalmente dependem muito do relacionamento do casal, pois cada dupla vai gostar de coisas diferentes. O importante é ser sincero!

Por exemplo, se vocês dois gostam de assistir filmes, planeje uma noite especial para vocês dois, com um filme interessante e uma pipoquinha.
Surpreenda seu parceiro com um presente simples, mas de coração.
5. **Tenham conversas sinceras e profundas.** No começo do relacionamento, é normal virar a noite com conversas íntimas e longas, mas isso acaba se perdendo com o tempo, principalmente quando as discussões se voltam para os filhos, as finanças e as tarefas domésticas. Ainda assim, é importante ter um tempo para discutir as coisas que movem vocês dois de modo sincero!

Uma boa ideia é criar um clube do livro só para vocês dois.
Aprendam algo novo um sobre o outro. Faça perguntas abertas para gerar novas conversas, como ""Como foi o ensino médio para você?"" ou ""Como foi se mudar para cá quando era criança?"". Ouça bem as respostas e transforme-as em conversas mais profundas.
Não critique seu parceiro pela falta de comunicação. Opte por comportamentos positivos, como instigá-lo a conversar sobre o dia quando estiverem comendo ou tomando um café: ""Queria saber mais sobre o seu dia. Vamos sair para tomar um café e conversar?""
6. **Elogie o outro.** É muito comum que os casais se esqueçam de fazer e dizer coisas gentis para o outro conforme o tempo passa. Elogiar seu parceiro demonstrará que você ainda se importa com ele e com o relacionamento.

Seja bem específico. Em vez de ""Você está bonita hoje"", diga algo como ""Gosto de como seu corpo fica bonito com esse vestido"" ou ""Essa camiseta valoriza bem você"".
Em vez de ""Você é tão esperta"", opte por ""Admiro sua intelectualidade e sua vontade de ter discussões profundas"".
7. **Foque no que vocês têm juntos.** É muito fácil focar nos pontos negativos do relacionamento, mas destacar os pontos positivos ajudará a relação a seguir com mais força. É ainda mais importante focar nos motivos pelos quais se apaixonaram no começo da relação.

Por exemplo, o relacionamento pode ter começado pelo interesse mútuo por corridas ou por um desejo de ajudar o próximo.
Monte uma lista de todas as coisas que fizeram com que se apaixonassem e peça que seu parceiro faça o mesmo. Depois, troquem as listas e reconectem-se revivendo o começo do relacionamento.
8. **Pratiquem o contato físico diariamente.** O toque de pele com pele libera um hormônio chamado oxitocina, que aumenta a sensação de intimidade. O contato não deve ser usado apenas como preliminares para o sexo! É importante se beijar e abraçar em momentos descontraídos e sem segundas intenções. Faça uma massagem no outro após um dia longo e cansativo!
Deem as mãos e se abracem por períodos longos, principalmente se um dos dois precisar se desestressar.
9. **Faça pequenas mudanças para dar uma levantada na vida sexual de vocês.** Se moram juntos, deem uma geral no quarto, tirando brinquedos de crianças, documentos e roupas da cama e dos móveis. Compre umas velas, lençóis novos e faça o que for necessário para transformar o seu quarto em um ambiente íntimo.
É uma boa ideia deixar a televisão, o computador e os celulares fora do quarto. Tentem criar uma sensação de intimidade no ambiente, sem tecnologias.
10. **Envie uma mensagem de texto sensual.** Fale sobre como está excitado para ver seu parceiro no fim do dia e como ainda se lembra bem da última noite que tiverem juntos. Se estiver a fim, mande uma foto provocante!
Obviamente, mande apenas coisas com as quais se sinta confortável. Não se sinta pressionado a enviar nada!
11. **Reforce sua confiança.** A baixa autoestima pode se manifestar como uma sensação de invalidez ou de que as coisas só vão piorar. Esses pensamentos acabam sabotando o relacionamento e podem se tornar uma realidade, caso você os dê voz. Opte por reforçar sua confiança em si próprio e no relacionamento.

Se foi magoado no passado, recupere-se das feridas. Você é digno de dar e receber amor.
Em vez de evitar a intimidade sexual por conta da infelicidade com o próprio corpo, aceite-se como é. Caso opte por fazer mudanças, como perder peso, saiba que estar no peso ideal nem sempre vai resolver sua insegurança. Sentir-se confortável consigo próprio depende apenas de você.
12. **Pratique o perdão.** O rancor é a pior coisa para um relacionamento, portanto, se você e seu parceiro tiverem alguma questão não resolvida, é hora de perdoar um ao outro e seguir em frente. Conversem abertamente sobre o problema e tentem colocá-lo no passado. Se já tentaram fazer isso no passado sem sucesso, é uma boa ideia procurar um terapeuta de casais.
Não há nada de errado em fazer terapia. Trata-se de uma forma bastante útil de se reconectar novamente no relacionamento.
13. **Passem um tempo longe um do outro.** O fato de estarem comprometidos não significa que é preciso passar cada segundo juntos. Na verdade, o tempo distante melhorará o relacionamento e permitirá que vocês se desestressem, reconectem com amigos e relaxem. Definam um período específico para passarem juntos e separados, como uma noite na semana ou um final de semana por mês. Obviamente, a escolha deve ser feita em acordo mútuo.

É sempre bom ter uma noite ""das meninas"" ou ""dos meninos"" de vez em quando.
Ficar um pouco longe do outro normalmente reacende a chama da paixão, criando ansiedade pelo retorno.
Não abandone os seus hobbies por conta do relacionamento. Continue pintando, dançando ou indo para a academia, mesmo que sua parceira não participe das atividades.
14. **Façam alguma coisa juntos.** Uma viagem costuma aproximar os casais, principalmente quando o foco é no outro e no relacionamento, pois permite que vocês parem de pensar nos estresses do dia a dia. Façam a viagem dos sonhos de vocês ou simplesmente passem um bom final de semana em uma cidade vizinha ou litorânea. Montem uma lista com todos os lugares que gostariam de visitar e escolham uma opção boa para os dois. Caminhem diariamente na direção do seu objetivo final de criar novas memórias juntos. Tirem muitas fotos para relembrar a viagem no futuro!

Vocês podem simplesmente acampar no meio do mato ou alugar um quarto em um hotel de luxo. As viagens internacionais são boas opções também, dependendo do caso!
Se têm filhos, tentem fazer pelo menos uma viagem por ano sem a presença das crias.
15. **Seja um bom ouvinte.** Esforce-se para ouvir seu parceiro com atenção. Participe da conversa fazendo perguntas abertas e refletindo sobre as respostas. Permita que o outro faça o mesmo.
Pratique a escuta reflexiva dizendo coisas como ""Pelo que entendi, a situação com seus pais está difícil"" ou ""Parece que você está bem estressado com o trabalho"".
16. **Coloque o estresse em cheque.** O trabalho, a família e os outros problemas acabam tomando nosso tempo e afetando os relacionamentos amorosos. Por mais que o estresse seja parte da vida, quando o problema se torna crônico, ele libera cortisol no nosso sistema, um hormônio que reduz o desejo pela intimidade física. No longo prazo, isso pode acabar com o relacionamento. Se possível, elimine o estresse da sua vida praticando exercícios, fazendo yoga e meditando, além de se livrar de coisas e preocupações desnecessárias. Encoraje seu parceiro a fazer o mesmo.

Gerencie bem o seu tempo para evitar o estresse causado pelos prazos apertados. Cuide das tarefas assim que elas surgirem, evitando que as coisas se acumulem. Manter uma agenda costuma ser uma boa opção.
Passe mais tempo fazendo coisas que gosta. A vida não pode se resumir ao trabalho, portanto, tente dedicar pelo menos um dia na semana para fazer algo que ama.
17. **Criem um projeto longo juntos.** Encontre alguma coisa que vá interessar vocês dois e trabalhe na direção dela. Ter um objetivo de longo prazo garante que vocês passarão um tempo juntos durante a semana, aliviando um pouco o cotidiano familiar. Alguns projetos interessantes:

Treinar para uma maratona.
Aprender um novo idioma e visitar um país no qual ele é falado.
Construir alguma coisa, como um jardim ou um móvel.
18. **Experimentem alguma coisa nova para aumentar a intimidade.** Escolham uma atividade diferente para os dois. Se possível, procure algo que seja levemente assustador, pois compartilhar uma experiência nova e amedrontadora vai acabar unindo vocês além do imaginado. Além disso, vocês terão muita coisa para contar para seus amigos no futuro.

Experimente escalada, paraquedas ou parapente.
Façam um mochilão.
Faça uma aula de culinária de uma cozinha diferente.
19. **Vá além da relação.** Estar em um relacionamento de longo prazo pode fazer com que você veja apenas a vida de casal como o seu futuro, mas é preciso sair um pouco dessa mentalidade. Tente expandir os seus horizontes e se conectar com seu parceiro através dessas experiências.

Tentem praticar alguma atividade espiritual juntos. Caso compartilhem de uma crença espiritual, por que não visitar a igreja ou o templo juntos? Caso contrário, tentem explorar suas crenças juntos para reacender a chama do relacionamento.

Experimente o trabalho voluntário. Voluntariar-se com seu parceiro pode ajudar a tirar a cabeça do relacionamento e reforçar a relação de vocês ajudando o próximo. Abrigos de sem-teto e animais são boas opções.
Trabalhem juntos em uma arrecadação de fundos para a caridade. É bom mudar um pouco o foco, trabalhando para ajudar instituições de caridade, seja em um teletom ou em uma maratona.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Reacender-um-Relacionamento"", ""language"": ""pt""}"
Como Usar os AirPods,"Leia este artigo para saber como utilizar os fones sem fio da Apple, os AirPods. Eles são compatíveis com qualquer dispositivo Bluetooth, mas a funcionalidade completa (incluindo o uso da Siri) está disponível apenas no iPhone ou no iPad com versões iOS 10.2 (e mais atuais), ou em Macs com o OS X Sierra.
1. **Desbloqueie o iPhone.** Pressione o botão Home e use o Touch ID ou insira a senha.
2. **Pressione o botão Home para voltar à tela inicial (se já não estava nela).** 
3. **Segure o estojo dos AirPods ao lado do iPhone.** Os fones precisam estar dentro do estojo, com a tampa fechada.
4. **Abra a tampa do estojo e um assistente de configuração iniciará no iPhone.** 
5. **Toque em Conectar para começar o processo de pareamento.** 
6. **Ao fim do pareamento, escolha Concluir; o iPhone estará pareado com os AirPods.** Caso esteja logado no iCloud, os AirPods serão automaticamente pareados com todos os outros dispositivos executando o iOS 10.2 e quaisquer versões mais recentes, ou o OS Sierra (Mac) logado no iCloud com o mesmo ID Apple.
7. **Segure o estojo dos AirPods ao lado do iPhone.** Os fones precisam estar dentro do estojo, com a tampa fechada.
8. **Abra a tampa do estojo dos AirPods.** 
9. **Pressione e segure o botão “Setup” (Configuração).** Ele é bem pequeno e redondo, localizado na parte de trás do estojo. Segure-o até que a luz de status pisque em branco.
10. **Abra o app “Ajustes” do iPhone.** Ele é representado por engrenagens cinzas (⚙️) e geralmente está localizado na tela inicial.
11. **Toque em Bluetooth, quase na parte superior do menu.** 
12. **Deslize a opção ""Bluetooth"" para a posição “ligado”; ela ficará verde.** 
13. **Toque em AirPods, na seção “Outros dispositivos”.** Assim que os AirPods forem pareados, eles aparecerão na seção “Meus Dispositivos”.
14. **Clique no menu Apple, que está no canto esquerdo superior da tela, ao lado do ícone da maçã.** 
15. **Escolha Preferências do Sistema… no topo do menu suspenso.** 
16. **Clique em Bluetooth, no meio da janela.** 
17. **Selecione Habilitar Bluetooth no lado esquerdo da caixa de diálogo.** 
18. **Segure o estojo dos AirPods perto do Mac.** Os fones precisam estar dentro, com a tampa, fechada.
19. **Abra a tampa do estojo.** 
20. **Pressione e segure o botão “Setup” (Configuração).** Ele é redondo e bem pequeno, localizado na parte traseira do estojo; segure até que a luz de status comece a piscar em branco.
21. **Clique em AirPods; a opção aparecerá na seção “Dispositivos” à direita da caixa de diálogo de Bluetooth do Mac.** 
22. **Escolha Parear.** Os AirPods serão pareados ao Mac.
Marque a opção “Mostrar Bluetooth na barra de menu”, na parte inferior da caixa de diálogo, para habilitar um menu suspenso que permitirá que altere rapidamente a saída de áudio do Mac para os AirPods. Dessa forma, não será preciso acessar o menu “Preferências do Sistema"".
23. **Retire os fones do estojo.** Eles são automaticamente ligados e estarão prontos para serem usados; não há botão para desligar e ligar.
24. **Coloque os AirPods nos ouvidos.** Quando estiverem bem encaixados, serão automaticamente conectados à saída de áudio do aparelho pareado. Não é preciso fazer mais nada para ouvir sons ocasionais, como os de alerta ou toques polifônicos.

Coloque uma música, um vídeo, podcast ou qualquer tipo de reprodução de áudio, junto ao dispositivo pareado, para ouvir com os AirPods.
Os AirPods se conectam simultaneamente ao iPhone e ao Apple Watch. Isso significa que você ouvirá áudio tanto do iPhone quanto do Apple Watch sem precisar trocar a conexão ou pareá-los novamente.
25. **Toque duas vezes em um AirPod para ativar a Siri, responder ou terminar uma chamada, ou ainda mudar de chamada.** Os AirPods são feitos para serem controlados com a Siri. Comandos como “Reproduzir playlist”, “Pular para a próxima música” e “Aumentar volume” são apenas alguns deles, mas todos podem ser utilizados com a funcionalidade.
Para mudar a função de dois toques para reproduzir ou pausar músicas, abra o menu “Ajustes” com os fones perto. Toque em “Bluetooth”, depois nos AirPods, e em “Reproduzir/Pausar” na seção “Dois toques nos AirPods”.
26. **Remova um AirPod do ouvido para que a reprodução de áudio seja pausada.** 
27. **Retire os dois AirPods do ouvido para interromper a reprodução do áudio no dispositivo pareado.** 
28. **Coloque os fones no estojo para desligá-los.** 
29. **Feche a tampa do estojo, que funciona como carregador.** A bateria será reposta somente quando a tampa estiver fechada.
30. **Faça o carregamento do estojo.** Com o cabo USB ou Lightning que acompanha os AirPods, carregue o estojo e os fones ao mesmo tempo.
O lado USB pode ser conectado a uma fonte de energia (com entrada USB) ou a um computador desktop para carregar o estojo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Usar-os-AirPods"", ""language"": ""pt""}"
Como Lidar Com Provocações,"Você recebe muitas provocações na escola? Não sabe o que fazer para ser deixado em paz? Existem diversos truques que pode experimentar para silenciar os provocadores. Aprenda a responder melhor às provocações, ignorar a pessoa e buscar ajuda.
1. **Ria.** Nem todas as provocações são tão mal-intencionadas quanto parecem. Na verdade, quem provoca os outros normalmente acredita que não está causando tanta mágoa. Caso a pessoa em questão seja um amigo ou alguém que sabe que não quer magoá-lo, simplesmente ria. As provocações podem ser um meio de demonstrar afeto e nem sempre devem ser levadas a sério. Se quiser, bole uma resposta engraçadinha ou diga algo como:

""Essa foi boa!"".
""Muito engraçado. Ha há.""
""Aham. Boa tentativa.""
""Vai precisar se esforçar um pouquinho mais.""
2. **Resolva os problemas.** Faça um brainstorm de ideias para lidar com a provocação. Planeje novos caminhos ou pense em como reagir ao ser encurralado pela pessoa que costuma provocá-lo. Monte uma lista com duas ou três alternativas, como:

Ficar sob a visão de adultos na escola.
Evitar locais não supervisionados onde o bullying costuma ocorrer, como o ponto de ônibus ou o vestiário.

Prepare respostas rápidas para pegar o provocador desprevenido.
Ignore o provocador. Controle a raiva e não dê munição alguma para ele. Você sabe que só é provocado para reagir.
3. **Peça que a pessoa pare.** Imponha-se para não ser mais provocado. Afirme-se e diga quais serão as consequências para tal comportamento e deve conseguir afastar a pessoa. É muito mais fácil provocar uma pessoa indefesa! Nem sempre a técnica funcionará, mas impor-se é uma boa ideia inicial.
Por exemplo: ""Não pode me provocar assim. Me deixe em paz ou terei que me defender"".
4. **Pratique alguma arte marcial.** Estude jiu-jitsu, boxe ou alguma outra luta para aprender defesa pessoal. O treinamento o deixará mais confiante e ensinará que só deve usar a violência como último recurso. O provocador pensará duas vezes antes de mexer com você! Apesar disso, não saia por aí procurando brigas.
5. **Melhore sua apresentação.** Olhe-se no espelho e analise se está transmitindo confiança. Se não está, como mudar isso? Um corte de cabelo poderia ajudar? Novas roupas? Uma postura melhor?
Trabalhe também na voz! Não é preciso gritar, basta colocar um pouco mais de força no que diz. Provavelmente já ouviu pais e professores usando tons mais graves assim e já ficou intimidado. Fale através do estômago, não da garganta.
6. **Vá embora.** Às vezes, a melhor opção é simplesmente se afastar da pessoa que o está provocando. Como as provocações normalmente não são físicas ou maldosas como o bullying, não deve ser tão difícil ir embora. Estas são algumas boas frases para se dizer:

""Não tenho tempo para isso. Tenho coisas melhores para fazer.""
""Não sou obrigado a aguentar isso.""
""Vai provocar outra pessoa.""
7. **Evite a pessoa.** Esta é outra estratégia bastante válida: conheça a rotina da pessoa para descobrir como não cruzar com ela. Por exemplo, digamos que ele senta sempre na mesma mesa no intervalo ou faz um caminho específico na hora de voltar da aula. Identifique os caminhos e planeje-se para evitá-lo. Peça que alguns amigos o ajudem com o planejamento.
8. **Ignore-o durante a provocação para desestabilizá-lo.** Ao cruzar com ele, olhe reto e finja não ouvir nada do que for dito. Se tiver um fone de ouvido, ouça algumas músicas e siga com sua vida. Não demonstre medo e nunca olhe na direção dele, mesmo quando ele não queira provocá-lo.
9. **Distancie-se emocionalmente.** Finja que ele está falando com outra pessoa. Se ele não o conhece, é bem provável que esteja falando com outra pessoa, mesmo! Proteja-se com um escudo imaginário ao perceber que as palavras dele não o afetam. São apenas palavras! Ele não é importante!
Procure entender porque ele faz o que faz. Quem pratica bullying, por exemplo, provavelmente leva uma vida sofrida. Ele pode projetar a hostilidade nos outros e ser bastante paranoico. Coloque-se no lugar dele para compreender que trata-se de um ser humano frágil e magoado.
10. **Mude de assunto.** Distraia-o ou redirecione a conversa mudando de assunto. Sabe aqueles truques de mágica onde a ideia é enganar o público com uma distração? Faça isso! Não entregue nada para o provocador e ele não conseguirá continuar. De certo modo, o seu envolvimento é necessário para o sucesso dele! Experimente algumas das seguintes técnicas:

Finja que não ouviu a provocação e continue falando sobre o que estava conversando anteriormente.
Mude o assunto à força. Quando for provocado, aja como não se importasse e converse sobre outra coisa qualquer. Você tirará a força do provocador.
11. **Peça que um amigo o ajude.** A presença de uma pessoa de confiança ajuda a impedir o bullying e as provocações, pois enfrentar duas pessoas é muito mais difícil do que uma. Se tem medo de ser provocado no caminho da escola ou no intervalo, esteja sempre acompanhado. 
Diga: ""Oi, pode ir comigo até à aula para que o Jonas não me provoque?"".
12. **Peça ajuda para um professor ou outra figura de autoridade.** Se as provocações alcançarem níveis preocupantes, contate um adulto. Os profissionais da escola são pagos para proteger os alunos; não sinta-se um ""dedo duro"", afinal, tudo que está fazendo é cuidar de si próprio — e de outros alunos que também sofrem na mão do provocador. Existem algumas medidas que podem ser tomadas pelos adultos para controlar a situação, portanto, não sinta vergonha de chamá-los.
Diga algo como ""O Jonas está me provocando e preciso de ajuda. Posso falar com você?"".
13. **Converse com seus pais.** Se os professores não fizerem nada, traga seus pais para a conversa. Eles podem falar com um profissional da direção da escola para consertar a situação. Por mais chato que seja envolvê-los, a situação certamente melhorará. Além da autoestima, as provocações também podem prejudicar os estudos.
Experimente dizer algo como ""Um menino da minha sala está me provocando. Podem fazer alguma coisa? Podem conversar com o diretor?"".
14. **Converse com o psicólogo da escola.** Algumas escolas tem psicólogos disponíveis para discutir assuntos como esse com os alunos. Esta é uma boa opção para quem está com dificuldade para lidar com os efeitos do bullying. O profissional pode ajudá-lo e tudo que disser será confidencial. O provocador nunca saberá que se encontrou com um psicólogo.
Peça que um professor o guie até o psicólogo da escola. Ele certamente saberá como entrar em contato com o profissional.
15. **Procure ajuda externa.** Se precisa de alguém para conversar ou quer apoio extra, procure um grupo de apoio ou entre em contato com fundações de combate ao bullying. Conversar com pessoas que passam por situações parecidas pode aliviar o peso que está sentindo. Vocês também podem discutir técnicas para superar o problema. Os links abaixo podem ser úteis:

Clique aqui para conhecer os Programas Abrace.

Clique aqui para entrar em contato com o Centro de Valorização da Vida. Eles tem profissionais treinados para conversar com você. Se preferir falar pelo telefone, disque 141.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lidar-Com-Provoca%C3%A7%C3%B5es"", ""language"": ""pt""}"
Como Cultivar a Planta Orelha‐de‐Elefante,"A orelha-de-elefante gigante (Colocasia gigantea) é uma planta tropical que alcança quase 3 m de altura e exibe folhas grandes, pontudas e que parecem orelhas de elefante (daí o nome). Para cultivar esse belo exemplar, semeie os bulbos no início da primavera em um solo de condições adequadas. Cuide da planta adequadamente, com regas e fertilizações frequentes para vê-la florescer. Quando chegar o inverno, desenterre os bulbos para armazená-los e plantá-los novamente na próxima primavera. Se você morar em um local que não tenha invernos rigorosos, deixe a orelha-de-elefante no solo e ela vai brotar de novo na primavera.
1. **Plante a orelha-de-elefante quando a temperatura externa estiver acima dos 10 ºC à noite.** Espere o frio mais intenso passar para não haver mais o risco ter geadas de madrugada, o que faz mal à planta. No Brasil, o plantio pode ser feito praticamente o ano inteiro dependendo da região.

A temperatura diurna ideal deve ser em torno dos 20 ºC.
Se você morar em um local frio e quiser acelerar o processo, plante os bulbos em um vaso dentro de casa por algumas semanas, antes do início da primavera. Depois, quando o clima estiver mais quente, transfira-os para o jardim.
2. **Escolha um local que receba luz solar indireta.** O excesso de luz do sol pode queimar as folhas da orelha-de-elefante. Você deve plantá-la em um lugar que tenha sombra parcial e onde o solo permaneça úmido. Em geral, um ponto que receba de três a seis horas de sol por dia é o ideal.

Se a planta não receber sol suficiente, as suas folhas amarelam.
Quanto maior for a exposição solar, maior deve ser a frequência de regas para que o solo não fique seco.
3. **Ache um ponto bem úmido com boa drenagem.** A orelha-de-elefante está acostumada com o clima tropical quente e úmido. Plante-a em um solo que retenha bastante umidade, como às margens de um lago. A drenagem do solo é igualmente importante para que a raiz não apodreça.

Recrie as condições de um clima tropical no seu jardim mantendo o solo úmido e não permitindo que ele seque demais.
Faça canteiros elevados ou instale um sistema de drenagem para impedir que a água fique empoçada.
Verifique a drenagem do solo: cave um buraco com cerca de 30 cm de profundidade e encha-o de água em seguida. Se levar mais de quatro horas para o buraco esvaziar, é sinal de que esse solo tem uma drenagem ruim.
Não sature a terra quando for regar a orelha-de-elefante.
4. **Faça um teste de pH para ver se o solo fica entre 5,5 e 7, considerados índices neutros.** A orelha-de-elefante prefere um solo orgânico, um pouco ácido. Meça o pH do solo com um kit caseiro e descubra se o nível está correto para essa planta.

Para baixar o pH do solo, adicione um pouco de enxofre, gipsito ou composto orgânico.
Para elevar o pH do solo, acrescente um pouco de cal ou rocha calcária.
5. **Espace os buracos para colocar os bulbos a pelo menos 90 cm de distância.** A orelha-de-elefante adulta tem folhas grandes, além de se desenvolver rapidamente. Deixe espaço suficiente para que as plantas cresçam livremente.

Escolha uma variedade adequada se não quiser que elas se espalhem tanto.

Se não houver espaço suficiente entre as plantas, uma acaba roubando a luz do sol e a água da outra. As maiores cobrem as menores, que não recebem a quantia certa de luz solar.
6. **Abra um buraco para assentar o bulbo, com 2,5 cm a 5 cm de profundidade.** A orelha-de-elefante se desenvolve bem se plantada próxima à superfície. O ideal é fazer um buraco que seja de duas a quatro vezes maior do que o bulbo. Use uma espátula ou pá de jardinagem para cavá-lo.

Os bulbos empurram a terra conforme crescem, então é importante deixar espaço suficiente para eles não aparecerem na superfície do solo.
Os bulbos maiores precisam de um buraco um pouco mais fundo.
7. **Coloque o bulbo no buraco com a extremidade achatada voltada para baixo.** Pode ser difícil descobrir qual é o lado achatado se o bulbo ainda não tiver uma ponta bem definida. A parte de cima do bulbo tem círculos concêntricos em volta. Esse lado é o que deve ficar voltado para cima. Pressione o bulbo com firmeza da terra.

A base do bulbo também pode ter alguns pelos radiculares que sobraram da estação anterior.
Se você não souber dizer qual é a base e qual é a ponta do bulbo, coloque-o no buraco de lado. A raiz consegue crescer para baixo e as folhas irão naturalmente para cima.
8. **Cubra o bulbo de terra totalmente e regue-o com muita água.** O bulbo deve ser coberto por 2,5 cm a 5 cm de terra. Pressione o solo com firmeza, usando a palma das mãos, para garantir que nenhuma parte dele fique exposta. Regue bem o local, de modo que a terra em torno fique saturada.
A orelha-de-elefante precisa de muita água, principalmente quando é plantada pela primeira vez.
9. **Marque o local do plantio.** Vai demorar algumas semanas para a planta emergir do solo. Coloque uma estaca, pedra ou outro objeto ao lado (e não em cima) do bulbo para não esquecer o local.
Essa marcação é útil na hora de plantar outras espécies, flores ou arbustos no jardim para não superlotar o local por acidente.
10. **Espere de uma a três semanas até o primeiro broto nascer.** O tempo que ele leva para despontar no solo depende da temperatura do ar e da terra. A temperatura mais baixa pode desacelerar o crescimento da planta.
Se depois de três semanas nada acontecer, desenterre o bulbo com cuidado para examinar se ele apodreceu. Corte os pontos afetados e, em seguida, plante-o de novo.
11. **Regue as raízes da planta de manhã para manter o solo úmido.** Como a orelha-de-elefante é uma planta tropical, ela precisa de muita umidade. Regue-a bem perto do solo, abaixo das folhas, para evitar que elas fiquem molhadas. É melhor que ela fique seca durante a noite para evitar doenças.

Nunca deixe o solo secar totalmente entre as regas para não estressar a planta.
Se as folhas ficarem murchas, a planta precisa de mais água.
12. **Fertilize o solo uma vez por mês com um fertilizante de liberação lenta.** A orelha-de-elefante precisa de muitos nutrientes e se dá bem em um solo fértil. O fertilizante de liberação lenta mantém a planta nutrida ao nutri-la gradualmente, promovendo um crescimento regular e consistente. Além disso, você não precisar reaplicar tanto.

Procure um fertilizante rico em nitrogênio, que ajuda a planta a produzir clorofila, conferindo um tom de verde muito bonito.
Misture composto orgânico ou esterco no solo para deixá-lo mais rico em nutrientes.
13. **Corte as folhas desbotadas ou manchadas quando for preciso, o que incentiva folhas novas e deixa o jardim sempre bonito.** Use uma tesoura de poda para fazer o corte bem perto do bulbo, mas sem atingi-lo.

Use luvas quando aparar as folhas caso você tenha pele sensível. Existem algumas substâncias nelas que podem irritar a pele das mãos.
Se a planta tiver muitas folhas marrons ou amarelas, é sinal de que ela não está recebendo luz solar e água suficiente.
14. **Deixe as folhas com 1,5 cm quando a planta parar de produzir folhagem nova.** A produção mais lenta de folhas indica que está quase na hora recolher a planta com a chegada do inverno nas regiões mais frias. Para prepará-la para o momento, apare as folhas logo acima do bulbo.

Folhas amarelas são outro sinal de hibernação.
Você pode jogar essas folhas fora ou guardá-las para embrulhar os bulbos.
Tome cuidado para não cortar ou danificar o próprio bulbo.
O melhor momento para cortar as folhas é do início ao meio do outono.
15. **Desenterre a planta quando a temperatura ficar abaixo dos 7 ºC.** Se na sua região os termômetros marcarem menos de 7 ºC por alguns dias, a planta começa a ter problemas e provavelmente entra em hibernação. Use uma pá de jardinagem para desenterrá-la com cuidado.
Em locais de clima tropical e quente, talvez não seja necessário fazer essa medida. Trate-a como qualquer outra planta perene e adicione uma camada de húmus de uns 10 cm de espessura.
16. **Deixe os bulbos secarem completamente por um ou dois dias.** A secagem diminui a probabilidade da proliferação de mofo e bactérias. Coloque os bulbos em um local seco, em temperatura ambiente, dentro ou fora de casa. Espere até que eles fiquem totalmente secos.
Mantenha-os fora do alcance de crianças ou animais de estimação. Se houver alguma folha remanescente, cuidado, pois ela é venenosa.
17. **Ponha os bulbos em um saco de papel com furos para ventilação.** Nunca use um recipiente hermético, pois ele retém umidade e pode fazer com que o bulbo apodreça. Um saco de papel com furos permite que o excesso de umidade evapore.

Enrole-os nas folhas da planta, em musgo de turfa ou em vermiculita de jardim para uma dose extra de proteção.
Se não tiver um saco de papel, use um saco de rede.
18. **Armazene os bulbos em um local fresco, seco a uma temperatura entre 7 ºC a 13 ºC.** Durante os meses de inverno, deixe esse saco em um local com pouca umidade para evitar que os bulbos mofem. O porão ou a garagem são boas opções.
Verifique os bulbos de tempos em tempos. Se notar que algum deles está apodrecendo, jogue fora para que não contamine os demais.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cultivar-a-Planta-Orelha%E2%80%90de%E2%80%90Elefante"", ""language"": ""pt""}"
Como Escrever uma Carta de Desculpas,"Você pode ter errado mas está disposto a dar um passo à frente e pedir perdão... é a atitude certa! Uma carta de desculpas é uma excelente maneira de fazer as pazes por um erro ou ajudar alguém, mesmo se o equívoco não tenha sido intencional. Se quiser que a desculpa realmente tenha efeito e não cause ainda mais feridas, o ideal é seguir os conselhos abaixo. Comece no Passo 1 para aprender a escrever uma bela carta de desculpas.
1. **Declare as intenções da carta.** É boa ideia começar dizendo que pretende desculpar-se através da carta, o que dará a chance para a pessoa preparar-se emocionalmente para ler o resto. Você não vai querer que o indivíduo sinta-se confuso sobre o porquê de receber a carta ou o que será dito nela.
Diga algo do gênero ""Gostaria de lhe pedir desculpas através desta carta"".
2. **Declare qual foi o seu erro.** Agora que já reconheceu que se equivocou, diga qual a razão do pedido de desculpas e porque foi algo errado. Seja objetivo e descritivo, expondo tudo que não fez de certo; desta maneira, a pessoa que receberá a carta irá entender de verdade suas ações.
Escreva algo como: ""O que eu fiz no fim de semana foi totalmente inapropriado, desrespeitoso e extremamente egoísta. Seu casamento deveria se resumir apenas à sua felicidade e celebração de seu amor. Ao me declarar para a Jéssica, a atenção das pessoas se voltou à mim. Tentei roubar seu momento e foi algo errado”.
3. **Reconheça como machucou a pessoa.** Mostre que sabe que a magoou e que entende como foi algo parecido como se você enfiasse uma faca pelo coração dela. Esse é um bom momento para mencionar, também, que nunca foi sua intenção magoá-la.
Diga: ""O João me disse que a forma que agi estragou não apenas seu casamento, mas também está afetando a sua lua de mel, fazendo com que não seja a experiência inesquecível que deveria ser. Espero que entenda que esta nunca foi minha intenção. Só queria que você conseguisse relembrar de tudo que aconteceu antes deste momento e guardar as coisas boas e felizes que arruinei com minhas ações egoístas. Roubei suas memórias agradáveis. Apesar de não poder realmente saber como você está se sentindo, com certeza sei que o que fiz foi uma das piores coisas que poderia ter causado a você”.
4. **Expresse toda sua gratidão.** Se preferir, apesar de não ser obrigatório, reconheça todo o esforço e coisas boas que o indivíduo em questão já fez para você anteriormente. Isto mostra que está agradecido por tudo isto e que está realmente sentindo-se mal em relação ao que aconteceu.
Escreva algo do tipo: “Para mim, principalmente, foi uma coisa realmente terrível que fiz, considerando como me aceitou de braços abertos em sua família. Não apenas mostrou seu amor lindo e incrível ao meu irmão, mas também me apoiou com sua grande gentileza, algo que nunca esperaria. Magoá-lo dessa maneira foi um insulto a todas as coisas que você já fez para mim e me odeio profundamente por isto”.
5. **Aceite a responsabilidade.** Esta é uma das mais importantes partes de um pedido de desculpas, mas pode ser a mais complicada de ser dita. Mesmo se a outra pessoa errou, isto não cabe ser reconhecido nesta carta, e sim que você admite a responsabilidade pelo erro abertamente, sem reservas. Talvez havia uma boa razão para fazer o que fez, mas isto não deve evitar que você reconheça que suas ações magoaram alguém.

Escreva, em suas palavras, uma sentença semelhante a esta: ""Gostaria de tentar oferecer uma explicação pelo que fiz, mas não há desculpa. Minhas intenções, apesar de boas, não importam aqui; apenas as decisões erradas que tomei. Reconheço que tenho total responsabilidade pelas minhas ações egoístas e a dor terrível que causei a você”.
Não invente desculpas pelas suas ações, mas explique suas razões com muito cuidado. Caso realmente sinta que é necessário ou que melhoraria a situação, você pode demonstrar o porquê de tomar tais decisões. Isto deve ser feito apenas se achar que entender sua forma de agir pode confortar um pouco a pessoa que está ressentida.
6. **Ofereça uma solução que levará a uma mudança.** Dizer apenas que você sente muito não é suficiente. O que realmente dá validade a um pedido de desculpas é encontrar uma maneira de resolver o problema futuramente; é até melhor do que falar que isto nunca mais acontecerá. Ao oferecer um plano de mudança e demonstrar como ele funcionará, o indivíduo irá perceber que você realmente está querendo melhorar a situação.
Para isto, escreva: “Mas apenas ficar pedindo desculpas pouco adianta. Você merece muito mais. Quando voltar para cá, Jéssica e eu adoraríamos organizar uma festança de boas-vindas em sua honra. Vai ser a maior festa de todos os tempos e será 100% dedicada a celebrar o amor incondicional que você compartilha com meu irmão. Se preferir não fazer uma festa, sem problemas: só queria encontrar uma maneira de lhe ajudar a criar memórias boas e felizes, como as que estraguei”.
7. **Mostre seu desejo de interagir de melhor maneira com ela no futuro.** Não peça diretamente para que ela lhe perdoe, pois isto faz com que você demande algo, seja intencional ou não, da pessoa com quem já falhou anteriormente. O melhor é expressar o que você realmente deseja, que é a interação melhor entre os dois no futuro.
Escreva o seguinte: ""Não posso esperar seu perdão, mas certamente espero que o receba. Tudo que posso fazer é dizer que realmente quero que as coisas fiquem boas entre nós, que você sinta-se bem e até feliz quando eu estiver por perto. Quero recuperar o incrível relacionamento que tínhamos anteriormente. Espero que no futuro possamos superar este evento e criarmos novamente boas memórias juntos”.
8. **Não prometa mudanças se não tiver 100% de certeza de que poderá cumpri-las.** Isso é importantíssimo pois se você fez um erro que acha que pode repetir ou que derivam de diferenças de personalidade ou valores, não faça nenhuma promessa de mudanças, afinal é provável que você cometerá o mesmo erro novamente e desculpas futuras, por qualquer coisa, não parecerão sinceras.
9. **Tome cuidado com o vocabulário utilizado.** Desculpar-se é algo que exige habilidade; é claro que nunca queremos pedir o perdão a alguém e muitas vezes iremos achar que não merecemos aquilo. Por isto, se quiser desculpar-se adequadamente, cuidado com as palavras escolhidas. Algumas frases e palavras irão parecer desculpas mas, na verdade, só irão piorar a situação, pois mostrarão que você não está sendo sincero. É fácil utilizá-las sem querer, portanto, sempre tenha atenção ao escrever a carta. Alguns exemplos são:

""Cometi erros...""
Declarações com : ""Me desculpe se machuquei seus sentimentos"" ou ""Se você sentiu-se mal com isto, não foi minha intenção...""
""Desculpe se interpretou desta maneira"".
10. **Seja sincero e honesto.** Ao desculpar-se, suas palavras devem vir direto do coração, exprimindo sentimentos genuínos. Se não conseguir fazer isto, em alguns casos, é melhor esperar até que esteja realmente arrependido do que fez antes de escrever a carta. Ao redigi-la, não use linguagem formal demais e evite clichés, muito menos copie uma carta encontrada na internet. As palavras devem ser específicas à sua situação, de modo que a pessoa que está recebendo as desculpas saiba que você entendeu mesmo o que aconteceu e porque foi uma experiência ruim.
11. **Não escreva sobre expectativas e suposições.** A carta não deve ter um tom rude, exigente ou que possa criar mais problemas. Tente não parecer estar querendo jogar a culpa para outros de forma que possa ser perdoado e também não faça suposições, dizendo saber como o indivíduo está se sentindo ou porque ele está bravo, pois no final das contas, você pode acabar só mostrando como não entendeu nada do que aconteceu. É melhor manter um tom humilde, utilizando o vocabulário apropriado, que faça com que a pessoa em questão tenha a sensação de estar no controle da situação. Este tipo de vocabulário é mais indicado para fazer com que a pessoa lhe perdoe.
12. **Espere um ou dois dias antes de enviá-la.** Se for possível, ""segure"" a carta por um ou dois dias, para poder lê-la melhor quando a emoção do momento em que a redigiu já passou.
13. **Escolha a melhor maneira de começar a carta.** Neste caso, o ideal é começar com ""Prezado...."". Não ""enfeite"" demais o vocabulário no começo da carta e dê uma saudação que seja a mais básica possível.
14. **Termine a carta elegantemente.** Se não souber como conclui-la, atenha-se ao básico; ""Cordialmente"" ou ""Com Carinho"" são boas escolhas. No entanto, você pode também tentar usar algo mais criativo, se quiser que a carta seja um pouco menos formal. Tente empregar frases como ""Sinceramente, lhe agradeço por ler o que escrevi"" ou ""Novamente, me desculpo pelos problemas que minhas ações causaram e espero que consiga fazer as pazes com você"".
15. **Faça uma carta mais formal.** Se estiver redigindo uma carta de maneira profissional e formal, ela deve ter um teor mais rebuscado, além de imprimi-la e formatá-la adequadamente, adicionando data, nome, a empresa em que trabalha, sua assinatura (à mão) e muitos outros detalhes de formatação associados com uma mensagem formal.
Use um vocabulário mais formal para que ela se adeque à situação, caso assim deseje.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Escrever-uma-Carta-de-Desculpas"", ""language"": ""pt""}"
Como Colocar Espuma Acústica,"As ondas sonoras refletem nas superfícies e podem atrapalhar as suas gravações. No entanto, com os painéis acústicos é possível minimizar esse problema e ainda diminuir o eco da sala. Antes de colocar a espuma acústica você precisa definir o melhor local na parede para fazer a instalação. Após escolher a área, meça e cole as espumas na parede com fitas adesivas (como as da Command ou Scotch, por exemplo). Se seguir os passos corretamente, você vai conseguir instalar as espumas sem danificar a parede do seu espaço.
1. **Instale a espuma acústica atrás do seu equipamento de gravação.** O som que reflete das paredes pode afetar suas gravações e criar efeitos indesejados. Se você faz música em um mixador ou mesa, coloque as espumas atrás desses objetos. Para reduzir significativamente a reflexão do som, cubra toda a parede. Porém, com um único painel já é possível notar uma diferença durante a gravação.

Posicione a espuma para que ela fique entre os monitores ou alto-falantes.
A espuma acústica não faz o isolamento acústico da sala.
Coloque o painel centralizado na parede e na altura do ouvido.
2. **Instale as espumas nas paredes laterais do alto-falante.** Colocar esses painéis ao redor dos alto-falantes minimiza a quantidade de som que reflete no seu aparelho de gravação. Só com uma placa já é possível melhorar a reverberação do som. Entretanto, a instalação de mais placas ajuda a melhorar ainda mais esse problema.
3. **Limpe as paredes esfregando um pano com álcool.** Use um pano limpo com álcool para remover a sujeira das paredes onde as espumas vão ser coladas. A limpeza das paredes ajuda na aderência das espumas.
Não use removedores porque isso pode afetar a aderência da espuma.
4. **Meça os painéis de espuma e a parede onde quer instalá-los.** Coloque as espumas lado a lado em uma superfície plana e use uma fita métrica para aferir o comprimento e a largura total. Anote essas medidas em um papel.  Após analisar essas anotações, marque a área na parede onde quer colar as placas. Isso ajudará a dimensionar quanto espaço será utilizado.

Estúdios pequenos de gravação talvez só precisem de uma única placa acústica atrás do mixador.
Use uma quantidade menor de painéis se não tiver muito espaço na parede.
5. **Se as placas de espuma forem muito grandes para o local, utilize uma faca elétrica para cortá-las.** Corte as espumas com uma faca elétrica para deixar as bordas uniformes. Segure o painel pela borda mais fina e use a faca para cortar a espuma. Manuseie a faca com cuidado para cortar o tamanho desejado.
6. **Desenhe um esboço de painéis de espuma na parede.** Faça um ""x"" em cada canto do local de instalação de acordo com as medidas. Alinhe um nível em cada canto da área e desenhe linhas retas para criar as bordas dos painéis. Faça esse passo antes da instalação para que as placas fiquem retas na parede.
Talvez as espumas fiquem tortas se você não usar o nível.
7. **Aplique spray adesivo na parte de trás das espumas.** Compre esse spray na internet ou em papelarias. Coloque os painéis acústicos no chão, com a parte irregular para baixo. Passe o spray na parte de trás das placas de um lado ao outro. Deixe as bordas da espuma sem spray porque você vai cortar essa parte mais adiante.

Se você comprou painéis que já vem com adesivos na parte de trás, pule esse passo.
O spray adesivo pode ser adquirido na internet ou em papelarias.
8. **Pressione a espuma contra o pedaço de papelão com o lado adesivo para baixo.** Ao colar o papelão no verso da espuma, as fitas adesivas vão grudar com mais facilidade. Pressione e segure a espuma contra o papelão por 30 segundos.
Use papelão para poder reutilizar a espuma acústica e proteger a sua parede.
9. **Deixe a cola secar.** Coloque a espuma em um local bastante arejado por uma ou duas horas e depois verifique se já secou. Quando encostar na espuma, ela deve ficar firme no papelão.
Uma outra alternativa é colocar a espuma na frente da janela ou do ventilador para agilizar o processo de secagem.
10. **Corte o excesso de papelão ao redor da espuma.** Não corte a espuma. Pegue a tesoura e corte ao longo da parte interna do papelão. Não tem problema se a espuma se sobrepor ao papelão.
O papelão não pode ficar visível quando olhar para o lado irregular das placas de espuma.
11. **Use fitas adesivas no verso dos painéis.** Use fitas adesivas pequenas e retangulares que sejam fáceis de remover. Retire a proteção das fitas adesivas e coloque uma em cada canto do verso do painel. Pressione a espuma contra a fita por 10 segundos para garantir que a tira adesiva está fixada no papelão.
Grude a fita adesiva no papelão, não na espuma.
12. **Pressione a espuma acústica contra a parede.** Remova a outra proteção para utilizar o adesivo e alinhe a espuma no canto da área que desenhou anteriormente. Pressione a parte de trás da espuma contra a parede e segure-a por 30 segundos. Esse tempo é suficiente para prendê-la no local.
13. **Termine de instalar os painéis restantes.** Repita os passos para aplicar uma linha de espumas acústicas na sua parede. Adicione mais placas até preencher o local desejado. Após instalar todas as espumas, use uma borracha para remover as marcas de lápis que desenhou.
Mude a direção do desenho dos painéis acústicos para aumentar a eficácia e o visual da parede.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Colocar-Espuma-Ac%C3%BAstica"", ""language"": ""pt""}"
Como Namorar Caras Baixinhos se Você É Alta,"Sair com caras mais baixos pode deixar muitas mulheres inseguras. Se você é alta, é preciso examinar quais suas prioridades na hora de namorar com um rapaz mais baixinho. Para começar, pense em tudo que gosta dele (da personalidade ao visual) e ignore as coisas que talvez não goste tanto (como a altura).
1. **Ignore os filtros.** Na hora de procurar um par na internet, evite filtrar os rapazes com base na altura. É possível que você deixe um rapaz perfeito para você passar só por ele ter alguns centímetros a menos do que desejaria. Na verdade, evite fazer qualquer menção a altura no seu perfil, ou você pode acabar afastando algumas pessoas.

Por exemplo, ao mencionar sua altura ou dizer algo como ""Só saio com caras altos"", muitos vão achar que você não está interessada e vão seguir em frente.
O mesmo vale para a vida real. Não ignore um rapaz que está tentando puxar papo com você só por ele ser baixinho.
2. **Avalie suas próprias inseguranças.** Muitas mulheres sentem necessidade de namorar um cara mais alto por conta das inseguranças que têm com relação ao próprio tamanho. Sair com rapazes mais altos pode fazer com que se sinta menor e mais feminina, mas o modo com o qual se sente com relação ao seu corpo não deve ter a ver com mais ninguém além de você! É preciso sentir-se segura com seu próprio corpo para sentir-se segura em qualquer relacionamento.

Comece pensando no porquê tem tanta dificuldade para sair com caras mais baixos. Eles a fazem sentir grande demais? Você tem vergonha de ser alta? Passe algum tempo explorando seus sentimentos.
Tente mudar seu modo de pensar. Ser menor do que um rapaz não a torna mais feminina e ser mais alta do que seu namorado não a torna uma giganta! Só você pode decidir o que é feminino (se é que você quer isso) ou não.
Olhe-se no espelho por um tempo e repita afirmações positivas para superar as inseguranças e ficar mais confortável em seu corpo. Elogie-se!
3. **Vá com calma nos encontros.** Ao sair pela primeira vez com um cara baixinho, talvez não seja a melhor das ideias usar um salto muito alto. Obviamente, não é preciso se curvar para parecer mais baixinha — aceite sua altura e abrace-a, mas tome cuidado para não chamar mais atenção para a diferença entre a altura de vocês. Além disso, evite os comentários sobre tal diferença, a menos que o rapaz toque no assunto em tom de brincadeira.
4. **Não faça piadas sobre a altura dele.** Assim como você provavelmente não gosta que brinquem com sua altura, o rapaz dificilmente vai ficar confortável com isso. Deixe as piadas de lado, principalmente no começo.
5. **Tente melhorar seus preconceitos.** Se tem o costume de namorar com caras mais altos, talvez você precise de um tempo para se adaptar e não há nada de errado com isso. Se quiser, saia outros rapazes enquanto se ajusta à situação, mas deixe claro que vocês não são ""exclusivos"". Dê a si própria o tempo necessário para conhecer o rapaz e aceitar o que sente pela altura dele.
Lembre-se de que ser menor do que você não o torna menos homem e de que ser maior do que ele não a torna menos mulher.
6. **Concentre-se no que gosta no rapaz.** Se está preocupada com a diferença na altura, sinal de que você se foca bastante no exterior. Pare e pense bem no que gosta do rapaz como pessoa, como o charme, a inteligência ou a compaixão dele. Não é possível construir um relacionamento apenas com a altura, mas com a personalidade sim.
7. **Perceba como é fácil beijá-lo.** Se você namora um cara muito mais alto, é preciso se esforçar bastante para beijá-lo. Nos caso dos baixinhos, é mais provável que vocês tenham alturas parecidas, o que facilita os beijos. Ao se despedir dele, observe como é fácil beijá-lo e agradeça por não precisar se desgastar para fazê-lo.
8. **Analise os dados.** A altura realmente abre mais portas e os baixinhos precisam se esforçar mais para avançar, mas isso é um bônus: estudos demonstram que os rapazes baixos costumam fazer mais em casa do que os altos.
9. **Valorize o modo com o qual ele a deixa mais alta.** Por mais que no começo do relacionamento você pareça gigante e deslocada, tente ver a situação de outro modo. Pense em como as maiores modelos são altas e em como você parece uma top model perto dele.
10. **Observe outros casais felizes.** Por mais que um relacionamento entre uma garota alta e um rapaz baixo não seja tão comum, você certamente encontrará casais felizes nas mesmas condições. Depois de observar alguns (sejam pessoas conhecidas, estranhos na rua ou até mesmo celebridades), você certamente perceberá que eles não se importam com a diferença, só com o fato de se amarem.
11. **Deixe claro que não permitirá que a tratem mal pela altura.** Isso é, ao conhecer rapazes e sair com os baixinhos, você não deve sentir a necessidade de disfarçar sua altura. Muitas pessoas acham a confiança sensual, portanto, não tente se curvar e nem fazer algo do tipo. Ande com a coluna reta, olhe os outros nos olhos e mantenha um sorriso no rosto!
Obviamente, se quiser dar uma diminuída na diferença de altura de vocês quando o relacionamento tiver avançado, é uma escolha sua.
12. **Deixe os saltos de lado.** Se não quer destacar ainda mais a diferença entre a altura de vocês, procure utilizar calçados mais baixos. Como bônus, você não vai sentir tantas dores nos pés. Se não quer abrir mão dos saltos, experimente pelo menos usar os mais baixinhos.
13. **Utilize alguns truques.** Um modo de se reduzir as diferenças nas alturas, principalmente ao usar saltos altos, é se inclinar um pouco para o lado, destacando o quadril. Obviamente, você precisa se apoiar em algo para isso, como seu namorado. A ideia não é se curvar para a frente, mas simplesmente se inclinar casualmente para diminuir a diferença de altura de vocês.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Namorar-Caras-Baixinhos-se-Voc%C3%AA-%C3%89-Alta"", ""language"": ""pt""}"
Como Passar Ruivo em um Cabelo Tingido de Preto sem Descolorir,"Se você tingiu o cabelo de preto e quer ficar ruiva, primeiro precisa tirar a cor atual. Isso é essencial, pois a tintura só adiciona pigmentos, não tira cor. A forma mais fácil de fazer isso é descolorir, mas, se você não quiser usar esse tipo de produto, terá que usar um removedor de coloração primeiro. Além disso, existem algumas coisas que você pode fazer antes do processo para facilitar, como lavar o cabelo com um xampu antirresíduos.
1. **Peça conselhos para um profissional no salão.** Às vezes é possível tirar a cor do cabelo usando um kit ou solução caseira. Em outras, é melhor marcar horário no salão e deixar um profissional resolver o problema. O cabeleireiro poderá avaliar seu cabelo e dirá se é algo que você pode fazer sozinha ou se seria melhor fazer no salão com produtos profissionais.

Por exemplo, se o seu cabelo é frágil e você não tem experiência nenhuma, é melhor deixar o cabeleireiro fazer o procedimento.
Alguns cabeleireiros dirão que você precisa fazer o procedimento no salão só para ganhar mais dinheiro. Não hesite em procurar uma segunda opinião.
2. **Lave o cabelo com um xampu antirresíduos para desbotar a tintura.** Quanto menos tintura tiver no cabelo, mas fácil ficará de remover, independentemente se for fazer o processo sozinha ou no salão. Se não conseguir encontrar um xampu antirresíduos, use um que tenha sulfato.
Os sulfatos são agentes de limpeza bem agressivos e que desbotam tinturas. O cabelo pode ficar seco depois de aplicar o xampu, então passe um condicionador sem sulfato na sequência.
3. **Lave o cabelo com água quente para ajudar a tintura a desbotar mais ainda.** Faça isso junto com o xampu antirresíduos, mas não precisa se queimar também! Ajuste o chuveiro na temperatura mais quente que você aguentar.

A água quente abre as cutículas do cabelo e o deixa mais poroso. Isso ajuda parte da tintura a sair.
Fazer isso pode deixar seu cabelo com frizz. Passe um bom condicionador depois e enxágue com água fria.
4. **Use uma máscara de hidratação durante a noite e depois enxágue.** Isso não só faz muito bem para o cabelo como pode ajudar a tintura a desbotar mais rápido. Passe a máscara de hidratação no cabelo e cubra com uma touca de banho. Enrole uma toalha na cabeça e deixe durante a noite. Enxágue o cabelo de manhã quando acordar.

Tirar a máscara na manhã seguinte é o ponto principal do negócio, pois ela vai levar parte da tintura junto.

Isso não vai clarear a tintura ou desbotá-la por completo, mas vai acelerar o processo e facilitar a remoção depois.
Não deixe máscaras de proteína no cabelo a noite inteira porque isso pode deixá-lo fragilizado e causar quebra nos fios. A embalagem deve dizer “hidratante”, “umectante” e não “reforça os fios” ou “dá força ao cabelo”.
5. **Espere algumas semanas para que a tintura desbote sozinha.** Você terá que lavar seu cabelo com água quente e xampu antirresíduos algumas vezes antes de conseguir notar uma diferença. Ficar no sol também ajuda a desbotar a cor naturalmente, mas não faça tudo isso em um dia só. Vá fazendo um pouco a cada dia da semana.

Fazer tudo de uma vez em um dia só é uma má ideia porque deixará o cabelo ressecado, frágil e com frizz.
Lembre-se que isso não vai remover a tintura toda, apenas vai facilitar e acelerar o processo de remoção.
6. **Peça para um profissional remover a tintura para você, se for necessário.** Os salões têm produtos especiais para a remoção de cores que você não encontra nas lojas de cosméticos. A fórmula muda dependendo da cor que o cabelo está e da cor que você quer passar. Ela também pode variar de acordo com o tipo do cabelo e da tintura, seja ela permanente, semipermanente e etc.

Em alguns casos, o removedor de coloração não será suficiente e o cabeleireiro terá que usar um descolorante.
Esse procedimento pode sair bem caro, com preços que variam de R$ 600,00 a R$ 1.000, dependendo do salão.
7. **Compre um kit de remoção de cor se quiser fazer o procedimento sozinha.** Só não se esqueça que um kit que custou R$ 40,00 reais não vai dar um resultado com a mesma qualidade que uma seção de R$ 600,00 feita no salão. Você também corre o risco de danificar seu cabelo. Procure esses kits em lojas de cosméticos que tenham bastante variedade.

Olhe a lista de ingredientes para ter certeza de que o produto não contém descolorante. Também vale ressaltar que alguns produtos químicos causam o mesmo nível de dano que o descolorante, ou até mais.
Boa parte dos removedores de cor não removerá a tintura preta por inteiro. Isso significa que você não vai conseguir passar um ruivo-claro no cabelo depois e talvez tenha que se contentar com um tom mais escuro.
Leia as avaliações. Alguns removedores de cor tiram a coloração muito bem, mas, na hora de tingir de novo, a cor pode não ficar do jeito que você queria.
8. **Passe o removedor de cor de acordo com as instruções e depois enxágue.** Geralmente você tem que misturar duas substâncias, mas isso varia de marca para marca. Aplique o produto no cabelo, esfregue bem em tudo e deixe pelo tempo recomendado antes de enxaguar. O tempo de espera, novamente, varia de marca para marca. Pode ser 20 a 60 minutos.
Colocar uma touca plástica e aquecer o cabelo ajuda a soltar a tintura, mas só se o produto que você está usando recomendar isso. Leia a embalagem e veja se usar calor é indicado.
9. **Repita o processo, se for necessário.** Às vezes fazer o tratamento só uma vez não é o bastante e o cabelo oxida de novo. Se isso acontecer e o cabelo não estiver ressecado ou frágil, repita o processo. O ideal é fazer isso imediatamente depois da primeira vez. Se você precisar fazer uma terceira vez, deixe para o dia seguinte.

O removedor de cor não vai descolorir o cabelo, então não espere que ele vá ficar loiro.
Se o seu cabelo é loiro natural, o removedor pode não conseguir tirar a tintura por inteiro. Talvez o cabelo fique loiro escuro ou castanho claro.
10. **Passe uma máscara de hidratação intensa e deixe durante uma noite.** Use o suficiente para cobrir bem o cabelo todo. Coloque uma touca de banho e enrole uma toalha na cabeça. Durma assim e enxágue o cabelo na manhã seguinte. Deixe secar naturalmente depois.
Não use secador para não danificar seu cabelo. Se não tiver outro jeito, passe um protetor térmico e use o ar morno.
11. **Use um preenchimento de proteína para reduzir os danos.** Isso não é obrigatório, mas ajuda a deixar o cabelo mais forte. Passe o produto de acordo com as instruções na embalagem. Deixe agir pelo tempo recomendado, que geralmente é de 20 minutos, e depois enxágue.
As instruções variam um pouco de marca para marca, então, se o modo de uso na embalagem disser algo diferente, siga as recomendações dele.
12. **Espere alguns dias ou semanas, dependendo da saúde do seu cabelo.** A tintura não é tão agressiva quantos outros tratamentos (como a descoloração, por exemplo), mas ainda assim pode danificar o cabelo. Se você está com a impressão que ele está ressecado ou fragilizado depois de remover a tintura preta, o melhor a fazer a esperar alguns dias ou semanas, para não danificar tanto. Quando sentir que o cabelo está forte de novo, passe a tintura.
13. **Veja se realmente é necessário pintar o cabelo de ruivo.** Ao tentar remover a tintura preta, às vezes ela fica avermelhada ou em um tom de cobre. Se esse for o tom de ruivo que você quer, então não precisa fazer mais nada no cabelo! Porém, se esse não for o tom desejado, continue lendo para ver como tingir o cabelo.

Se o seu cabelo estiver com uma tonalidade cobre, isso pode afetar o resultado da tintura, deixando-a mais clara e com subtons dourados.
Mesmo se a cor que o cabelo ficou for próxima da que você quer, ainda é bom passar um banho de brilho semipermanente um ou dois tons mais claros que a cor do cabelo.
14. **Escolha uma tintura um ou dois tons mais clara que a cor que você quer.** Remover a coloração do cabelo o deixa mais suscetível às tinturas, o que pode resultar em um tom mais escuro do que você está querendo. Contrabalanceie isso escolhendo uma coloração um ou dois tons mais clara da que você deseja.
15. **Proteja sua pele, a roupa e o local que vai fazer a coloração.** As tinturas de cabelo fazem bastante sujeira, então coloque uma camiseta velha ou uma toalha velha nos ombros. Passe vaselina na pele em volta da linha do cabelo, na nuca e nas pontas das orelhas. Coloque um par de luvas de plástico e cubra o balcão com jornal ou sacos plásticos.
16. **Aplique a tintura escolhida seguindo as instruções na embalagem.** Prepare a coloração de acordo com o recomendado pelo fabricante. Reparta o cabelo e depois aplique a tintura começando da raiz. Deixe agir pelo tempo recomendado, que varia de 20 a 30 minutos e depois enxágue com água fria.

Não enxágue o cabelo com água quente para não desbotá-lo.
Use apenas o condicionador que veio com o kit de tintura. Se precisar muito usar xampu, use um feito para cabelos tingidos e sem sulfato. No entanto, se a coloração que você passou é permanente, você terá que lavar o cabelo com xampu para evitar que ela fique mais escura.
17. **Na sequência, faça um tratamento de proteína em dois passos para fortalecer o cabelo.** Isso não é necessário, mas deixará o aspecto do cabelo muito mais bonito. Passe o primeiro passo do tratamento, deixe pelo tempo recomendado e depois enxágue. Aplique o passo dois, espere o tempo indicado e enxágue de novo.

O passo um pode deixar o cabelo rebelde e com frizz. Isso é normal.
Você encontra esse produto em lojas de cosméticos ou em hipermercados.
18. **Finalize com um tratamento iônico para proteger a coloração.** Assim como o tratamento de proteína, ele não é necessário, mas vai ajudar a proteger a sua nova cor e evitar que ela desbote. Esse procedimento é ainda mais indicado quando se trata de tinturas ruivas, porque elas costumam desbotar mais rápido que as outras.
O tratamento iônico pode ser encontrado em lojas de cosméticos e também é feito aplicando o produto e enxaguando depois.
19. **Use produtos formulados para cabelos tingidos para preservar a cor.** Lave com xampus e condicionadores sem sulfato feitos para cabelos quimicamente tratados. Prefira água fria tanto para lavar quanto para enxaguar. Maneire na chapinha e no babyliss, e sempre passe um protetor térmico quando for usá-los. Coloque um capuz, um lenço, um chapéu ou passe protetor solar capilar antes de sair no sol.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Passar-Ruivo-em-um-Cabelo-Tingido-de-Preto-sem-Descolorir"", ""language"": ""pt""}"
Como Parecer uma Estrela Pornô,"As estrelas pornô são conhecidas por serem sedutoras. Logo, não é incomum algumas pessoas quererem imitar os estilo desses atores e atrizes para ficarem mais sensuais. O segredo para parecer uma estrela pornô é vestir uma roupa sexy, que chame atenção para os seus atributos físicos. Um pouquinho de maquiagem também pode deixar você mais glamourosa, mas é essencial cuidar bem do seu corpo para que a sua pele fique sempre lisinha e luminosa.
1. **Mostre as partes do corpo que considera mais sexy.** As estrelas pornô são famosas por fazerem sexo, o que significa que elas estão sempre confortáveis na própria pele. Demonstre confiança através de roupas que deixem partes do corpo à mostra. Porém, não use nada que faça você se sentir desconfortável.

Use camisetas sem manga, por exemplo, para mostrar os braços musculosos, saias ou shorts curtos para exibir as pernas e camisetas cavadas para chamar atenção para o peitoral sarado. Você também pode usar uma camisa de botão aberta ou um cropped para destacar a barriga.
Caso seja mulher, aposte em roupas justas, decotes profundos e saias e shorts curtinhos. Invista em um vestido tubinho colado ou em um cropped com um shortinho de ginástica.
Já os rapazes devem optar por camisetas coladas, regatas que deixem os músculos à mostra ou camisas de botão abertas. Uma calça jeans apertada, cortada ou rasgada também vai ajudar a deixar o corpo mais à mostra.
2. **Use roupas que façam você se sentir confiante.** Quando falamos de sensualidade, a confiança é a chave. Para se sentir mais confiante, monte um guarda-roupa que faça você se sentir bem consigo mesmo. Use apenas roupas confortáveis e que fiquem bonitas no seu corpo.

Experimente todas as suas roupas e jogue fora as que não ficarem boas em você.
Antes de sair de casa, dê uma boa olhada no espelho e veja o que você acha. Caso não goste do visual, troque por uma roupa que faça você se sentir melhor.
3. **Aposte em uma fantasia se preferir um look mais cheguei.** Embora a maioria das estrelas pornôs use roupas comuns, às vezes os filmes contam com atores e atrizes fantasiados. Caso queira ir com uma roupa bem sexy a um evento, ousar entre quatro paredes ou fazer um teste para um filme pornô, invista em uma fantasia. Experimente todos os trajes que achar bonitos e escolha os que fizerem você se sentir atraente e empoderado.

As mulheres podem se vestir de empregada ou escolher uma fantasia de uma personagem de desenho animado sexy.
Já para os homens, as melhores opções são uniformes esportivos justinhos e shorts desfiados.
4. **Use sapatos de salto se for mulher.** Os sapatos de salto acentuam os seios e o bumbum, deixando as mulheres mais atraentes. Além disso, eles também fazem as pernas parecerem mais compridas. Escolha um salto confortável o suficiente para andar por aí.

Opte por sapatos da cor da sua pele para deixar as pernas mais longas.
Experimente uma estampa ousada de cobra ou oncinha, por exemplo, para criar um look divertido e sensual.
Aposte em uma sandália de salto para deixar a pele do pé à mostra e ficar ainda mais sexy.
5. **Arrume o cabelo diariamente.** Qualquer tipo de cabelo pode ser sexy, seja ele longo ou curto. Até mesmo os carecas podem ficar com um look sensual. Escolha um corte do qual goste e que combine com o seu rosto. Sempre que for sair de casa, não se esqueça de arrumar o cabelo.

Se tiver cabelo comprido, faça cachinhos.
Caso tenha cabelo curto, tente deixá-lo com um ar levemente bagunçado.
Já para deixar a careca mais atraente, hidrate-a para mantê-la sempre luminosa.
6. **Hidrate o rosto antes de passar a maquiagem.** Escolha um hidratante pensado para o seu tipo de pele e com fator de proteção solar. Aplique o produto em uma camada uniforme, espalhando-o por todo o rosto, para deixar a pele macia. Deixe secar por dois a três minutos antes de continuar.
O hidratante vai deixar a sua pele mais bonita e uniforme, além de segurar a maquiagem por mais tempo.
7. **Aplique uma base para uniformizar o seu tom de pele.** Escolha uma base que combine com a sua pele e aplique-a com os dedos ou com uma esponjinha. Comece pelo nariz e espalhe-a para as laterais do rosto, misturando-a com a pele.
Caso tenha manchas no rosto, cubra-as com um corretivo um tom mais claro do que a sua pele depois de passar a base.
8. **Contorne e ilumine** Para contornar o rosto, comece aplicando uma base comum. Em seguida, passe uma base um a três tons mais claros do que a sua pele nas áreas mais expostas ao sol. Depois, aplique uma base dois a três tons mais escuros na testa, nas têmporas, na parte afundada das bochechas e no maxilar. Espalhe as bases com uma esponjinha para ficar com uma aparência mais uniforme. Por fim, passe um iluminador de leve debaixo das sobrancelhas, na maçã do rosto e no arco de cupido.
A base mais clara costuma ser aplicada na parte de cima da bochecha, no centro da testa, sobre as sobrancelhas, no arco de cupido, no meio do queixo e no ossinho do nariz.
9. **Destaque os olhos com sombra, delineador e rímel.** As estrelas pornô costumam investir mais na maquiagem dos olhos do que na da boca, uma vez que a primeira borra menos nas cenas de sexo. Escolha uma sombra forte ou metálica para destacar os olhos e contorne as linhas dos cílios com delineador. Por fim, aplique uma boa camada de rímel nos cílios superiores e inferiores.

Opte por um rímel preto ou marrom. O preto costuma ser mais glamouroso, mas o marrom vai deixar você com uma aparência mais jovem.
Para ficar mais sedutor, invista em uma maquiagem esfumaçada.
Aplique várias camadas de sombra para deixá-la mais escura.
10. **Use um batom de cor neutra com uma cobertura de brilho labial.** Embora o vermelho seja o tom de batom mais sexy que existe, os batons neutros são mais comuns nos filmes pornô por fazerem menos sujeira. Escolha uma cor apenas um ou dois tons mais escura do que os seus lábios. Passe o batom e complete o look com uma camadinha de brilho para chamar atenção para a sua boca.

Escolha um tom de frutas silvestres, por exemplo, próximo da cor natural dos lábios. Assim, a sua boca ficará levemente mais colorida e acentuada.
O brilho vai deixar os seus lábios com uma aparência úmida.
11. **Coloque cílios postiços** Os cílios postiços chamam atenção para os olhos e os deixam mais expressivos. É por isso que eles são tão populares entre as estrelas pornô. Escolha um conjunto curvadinho nas pontas ou com diversos tamanhos. Em seguida, aplique uma linhazinha de cola na base dos cílios postiços e, com os dedos ou com uma pinça, cole-os na linha dos seus cílios reais. Pressione-os por aproximadamente 30 segundos para que eles não saiam do lugar.
Aplicar cílios postiços corretamente requer um pouco de prática. Com o tempo, você vai pegar o jeito.
12. **Borrife um spray fixador no rosto para segurar a maquiagem.** Embora seja opcional, o spray vai fazer com que a maquiagem dure o dia inteiro, mantendo você sempre glamouroso. Após terminar a maquiagem, segure o spray fixador entre 10 cm e 15 cm de distância de você. Feche os olhos e borrife-o por todo o rosto

Para encontrar um spray fixador, dê uma olhada na internet ou em lojas de produtos de beleza.
As estrelas pornô costumam usar o fixador para que a maquiagem não saia durante as filmagens.
13. **Coma uma dieta saudável** Uma alimentação nutritiva vai aumentar o seu nível de energia e deixar a sua pele bem mais luminosa, fazendo com que você fique sempre bonito. Durante as refeições, as frutas e legumes devem corresponder a metade do prato. Já as proteínas magras e os carboidratos complexos devem ser equivalentes a ¼ do prato cada. No lanche, aposte em laticínios pouco gordurosos, castanhas, frutas e legumes.

As proteínas magras são encontradas no frango, no peru, no peixe, no tofu, em alguns legumes e em laticínios com baixas calorias, entre outras opções.
Já os carboidratos complexos incluem vegetais ricos em amido e grãos integrais.
14. **Exercite-se por 30 a 60 minutos por dia, cinco dias por semana, para ficar em forma.** Os exercícios físicos vão deixar você mais se saudável e se sentindo superbem. Faça, no mínimo, 30 minutos de exercícios aeróbicos, cinco vezes na semana, para manter a saúde em bom estado. Para ficar ainda mais em forma, aumente as sessões de exercício para 60 minutos por dia. Encaixe as atividades físicas na sua rotina diária para não correr o risco de abandoná-las com o tempo.

Levante peso duas a três vezes por semana para desenvolver músculos magros e queimar mais gordura. Descanse por um dia inteiro antes de cada sessão de levantamento de peso.
Faça exercícios aeróbicos cinco vezes por semana para se manter em um peso saudável.
15. **Esfolie a pele semanalmente ou quinzenalmente com um produto apropriado.** Como o objetivo é deixar a pele à mostra, é essencial que ela fiquem sempre lisinha e luminosa. Para deixar a pele mais bonita, esfolie-a com um produto apropriado antes do banho. Dê uma atenção especial às áreas mais ásperas, como os cotovelos, os joelhos e os calcanhares. Enxágue o produto com água morna e tome banho normalmente.
Para encontrar um bom esfoliante, dê uma olhada na internet ou em lojas de produtos de beleza. Você também pode fazer um esfoliante caseiro com ingredientes culinários. Experimente misturar uma parte de óleo de amêndoas, uma parte de açúcar mascavo e uma parte de pó de café usado.
16. **Raspe ou apare os pelos faciais e corporais para ficar com um visual mais limpo.** Embora o look natural até possa funcionar, a maioria das estrelas pornô não tem muitos pelos. Para mergulhar de cabeça no visual pornô, use uma tesourinha ou uma gilete para remover o excesso de pelos. Aqui vão algumas dicas para você pode experimentar:

Para as mulheres, é recomendado raspar totalmente as pernas e as axilas. A virilha pode ser tanto aparada quanto depilada.
Já os homens só devem raspar ou aparar os pelos se forem muito cabeludos. É muito comum os atores pornô terem pelos no corpo. Já a barba deve ser removida ou estar sempre aparadinha.
17. **Aposte em um bronzeado artificial se for muito pálido.** As estrelas pornô costumam ser bronzeadas. Logo, se você for branco demais, pode ser uma boa dar uma bronzeadinha na pele. Para fazer isso com segurança, use um bronzeador artificial alguns tons mais escuros do que a sua pele. Aplique o produto sempre que necessário para manter a pele da cor desejada.

Caso seja muito pálido, aposte em tons médios.
Já se a sua pele for mais morena, invista em um bronzeador mais escuro para acentuar a cor.
Quem tem a pele bem escura pode usar o bronzeador para deixá-la mais luminosa.
18. **Cubra a acne com maquiagem de cena, pó e spray fixador.** Invista em uma maquiagem de cena da mesma cor que a sua pele. Aplique uma camada fina do produto sobre as espinhas para disfarçá-las. Em seguida, aplique uma camada fina de pó translúcido sobre a base. Finalize com um spray fixador para segurar a maquiagem no lugar.
Na hora de tirar a maquiagem, use um removedor para limpar bem a pele.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Parecer-uma-Estrela-Porn%C3%B4"", ""language"": ""pt""}"
Como Confortar uma Família que Está Perdendo um Ente Querido,"Quando uma família está em processo de luto, mesmo antes da morte de um ente querido, ouvir palavras de amor e apoio pode trazer um conforto imenso ao coração. No entanto, muitas pessoas têm medo de dizer a coisa errada em um momento tão delicado — o que faz sentido. Mas saiba que, com as dicas certas, dá para encontrar belas formas de expressar seus sentimentos. Leia nosso passo a passo, que reunimos em parceria com especialistas no assunto, para nunca mais ter nenhuma dúvida.
1. **Entre em contato o quanto antes usando o seu método de comunicação comum.** É normal ter dúvidas em relação à forma ""certa"" de entrar em contato, seja por mensagem, ligação ou pessoalmente. De modo geral, escolha o método de comunicação que você já usou com a família no passado. Por exemplo: se vocês são amigos próximos, daqueles que trocam visitas em casa, vá pessoalmente.
Se você está mais para conhecido do que amigo — e costuma falar com a família por mensagem —, escreva algo a um dos membros dela que possa compartilhar a mensagem com os outros.
2. **Se você é próximo da família, entre em contato o quanto antes, com frequência e de forma consistente.** Entenda que não existe um tempo ""normal"" para passar pelo luto, principalmente quando a família está acompanhando a batalha de um ente querido contra uma doença terminal prolongada. Se você é amigo próximo dessas pessoas, entre em contato e faça visitas constantes para oferecer seu apoio e solidariedade.

Faça planos com a família toda semana, tentando se ater a todos esses compromissos. Quando vocês se virem, pergunte como todos estão.
Se você é próximo da família, mas vive longe, combine ligações ou chamadas de vídeo frequentes com ela.
Até uma mensagem simples, do tipo ""Como vocês estão?"", já faz uma diferença enorme — principalmente à medida que o quadro da pessoa doente avança.
3. **Ofereça presentes e gestos afetuosos.** Mande flores, um cartão ou uma cesta de presente à família como forma de dar conforto neste momento tão difícil. No caso do cartão, escreva uma das mensagens listadas no próximo método. O importante é optar pela simplicidade e deixar claro à família que você está aqui sempre que ela precisar de qualquer coisa.
Muitas pessoas que estão em processo de luto não têm tempo de cozinhar pratos nutritivos. Nesse caso, prepare comida e leve para a família.
4. **""Sinto muito pelo Bruno.** Expresse seu carinho e preocupação com condolências simples. Muitas pessoas acham que mensagens desse tipo são básicas demais, mas não existe nenhuma frase mágica que acabe com o luto. Na verdade, é muito melhor deixar claro que você está acompanhando o processo de perto. Esta é uma das formas mais poderosas de ajudar.

""Fiquei sabendo do seu primo. Que notícia triste. Meus sentimentos.""
""Quero oferecer meus sentimentos a vocês todos.""
5. **""Estou orando pela Cássia.** Diga à família que você está orando (se vocês são religiosos) pela pessoa, já que isso pode diminuir a solidão que ela está sentindo nesse momento. Também dá para falar uma frase mais neutra e que não tenha a ver com religião. Veja exemplos gerais: 

""Fiquei muito triste pela sua avó. Estou torcendo por ela.""
""Tenho orado por toda a sua família desde que fiquei sabendo.""
""Estou enviando energias positivas ao Léo.""
6. **""Queria ter as palavras certas, mas só consigo dizer que vocês são muito importantes para mim.** Talvez você tenha medo de não saber dizer a coisa certa, mas vale a pena falar algo mesmo assim. Em épocas de luto, os vínculos emocionais são fonte de boa parte do conforto. Em vez de se deixar conter pelo medo, admita que você não tem as palavras perfeitas.

Apesar disso, sua mensagem ainda vai lembrar a família de algo que é mais importante: que ela pode sempre contar com o seu apoio.
""Não há palavras suficientes em uma hora dessas. Só posso dizer que sinto muito e que estou aqui sempre que vocês precisarem.""
""Nem consigo expressar o quanto estou triste. Por favor, falem comigo se eu puder ajudar de qualquer forma.""
7. **""Não tenho ideia do que vocês devem estar sentindo, mas saibam que estou aqui.** Em vez de colocar o foco nos seus sentimentos ou tentar adivinhar o que a família está sentindo, é melhor você demonstrar conforto e disposição para ajudar. Às vezes, oferecer ajuda prática é uma das formas mais úteis de aliviar a barra para quem está em luto. Coloque-se a postos!

""Não vou fingir que entendo o que vocês estão sentindo.""
""Nem imagino a sua dor neste momento. Mas ainda posso ajudar. Por favor, me diz o que fazer.""
""Nunca vou entender o que vocês estão sentindo, mas estou aqui para ouvir os seus desabafos.""
8. **""Vocês podem ligar para mim sempre que precisarem.** Muitas pessoas têm medo do futuro quando passam muito tempo cuidando de um ente querido que enfrenta algum problema sério, como uma doença terminal. Por isso, mostre que você vai estar aqui sempre que necessário. Enfatize que está à disposição de imediato sempre que alguém da família precisar.

""Eu só queria deixar claro que estou aqui. Esta semana, mês que vem, o próximo ano... Estou aqui por vocês.""
""Nunca quero que vocês duvidem se podem ou não pedir minha ajuda. Estou aqui o tempo todo.""
""Sabe o que eu posso fazer? Colocar um toque especial no contato de cada um de vocês salvo no meu celular. Assim, sempre vou saber quando estiverem me ligando.""
9. **""Vou levar comida para vocês hoje à noite.** . Ofereça ajuda prática e específica. Em vez de perguntar do que a família precisa, explique que você já tem um plano em mente. No fim das contas, é impossível ""anular"" o luto de alguém... Mas dá para facilitar a logística da vida das pessoas nesse momento tão delicado.

Fazer compras pode se tornar algo extremamente cansativo. Nesse caso, diga ""Você consegue fazer uma lista de compras? Vou ao mercado por vocês hoje à tarde"".
Para uma família que está de luto, até tarefas domésticas simples se transformam em uma dor de cabeça. Fale ""Posso tirar a tarde para arrumar a sua casa, se vocês aceitarem.""
10. **""Como você está se sentindo?""** . Cada pessoa vive o luto de um jeito diferente. Sendo assim, peça para cada membro da família individual descrever a própria experiência a você — o que pode ser catártico. Em seguida, ofereça uma das coisas mais úteis que qualquer amigo pode dar nessa época: um ouvido disposto a escutar.

""Se precisar conversar sobre o assunto, saiba que estou aqui. Como você está?"".
Ouça com atenção o que a pessoa disser. Se ela começar a ficar com a voz embargada ou parar entre cada palavra ou frase, espere em silêncio.
Não interrompa e nem mude de assunto. Além disso, se você estiver próximo à pessoa, ofereça um abraço a ela.
11. **""Tudo vai ficar bem.** Quando alguém está perdendo um ente querido, é claro que as coisas não vão ficar ""bem"". As pessoas usam essa frase porque querem transmitir um pouco de esperança aos enlutados. Isso faz sentido, mas só vai deixar a família frustrada (e não reconfortada). É muito melhor reconhecer a realidade da situação e prestar seus sentimentos.
12. **""Pelo menos vocês ainda têm um tempo juntos.** Quando se trata de confortar uma família em luto, qualquer frase que comece com ""Pelo menos..."" gera o risco de invalidar os sentimentos de todos. Em vez de tentar focar algo positivo, comentários do tipo podem fazer as pessoas se sentirem desvalorizadas. Evite qualquer expressão que pareça diminuir o impacto da perda iminente.
13. **""Sejam sortes.** De modo geral, evite comentários que ""expliquem"" à família como ela tem que lidar com o próprio luto. Ela está passando por uma dor inimaginável, e vai lidar com tudo do jeito que conseguir. Não inspire ninguém a ser forte, pois as pessoas provavelmente vão se sentir incompreendidas.
14. **""Entendo o que vocês estão passando.** Mesmo se você já passou por uma experiência de luto ou doença terminal com um parente próximo, é melhor evitar esse tipo de frase. Falar isso é capaz de inverter o foco do assunto, colocando a família em uma posição na qual ela precise consolar você.
Muitas pessoas falam coisas desse tipo quando querem demonstrar empatia. Isso faz sentido, mas não gera o efeito desejado.
15. **""Ele está indo para um lugar melhor.** Mesmo que a família acredite nisso, é óbvio que ela preferiria que o ente querido continuasse aqui. Imaginar a possibilidade de ele ir para outro lugar vai ser extremamente doloroso. Não fale nada assim.

De modo geral, evite comentários baseados em religião — a menos que você saiba que a família é espiritual.
Espere até você ouvir a família falar do próprio luto em termos religiosos (por exemplo: ""Estou orando pelo Tomaz todas as noites."").
16. **""Tudo acontece por um motivo.** Seu objetivo decerto é fazer a família enxergar uma luz no túnel, como se a pessoa tivesse um propósito a cumprir... Mas, na verdade, não vai confortar ninguém assim. Pelo contrário: só vai aumentar a dor! O que justificaria a perda de um ente querido? Mais uma vez, não fale nada parecido.
17. **""Deus sabe o que faz.** Mesmo em famílias religiosas, essa frase provavelmente vai causar mais dor do que conforto. Repetindo: perder um ente querido é uma experiência devastadora, e a família decerto não consegue nem imaginar um motivo para o que está acontecendo. Escolha uma frase melhor e mais solidária.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Confortar-uma-Fam%C3%ADlia-que-Est%C3%A1-Perdendo-um-Ente-Querido"", ""language"": ""pt""}"
Como Dar um Tempo no Relacionamento Se Vocês Moram Juntos,"Se você e seu parceiro estão passando por uma fase difícil ultimamente, você pode estar pensando em dar um tempo. Dar um tempo pode ajudar vocês dois a terem o espaço que precisam, mas a logística disso fica complicada quando vocês moram juntos. Felizmente, existem jeitos de dar um tempo mesmo que vocês morem na mesma casa. Veja abaixo como tornar esse tempo no relacionamento algo mais fácil.
1. **Dar um tempo será mais fácil se alguém sair de casa.** Se um de vocês tiver um amigo próximo ou familiar que mora perto, veja se pode ficar na casa dessa pessoa por um tempo. Você ainda pode manter contato com seu parceiro por mensagem ou ligação, mas assim você não terá que vê-lo todos os dias.
Se você não quiser se mudar pelo tempo total que vocês estipularam para ficarem separados, que tal dividir o tempo? Por exemplo, se vocês resolveram passar um mês separados, você pode ficar na casa de um amigo por duas semanas e ele pode ficar na casa do irmão pelas outras duas.
2. **Sair de casa por um tempo pode não ser possível.** Se vocês dois tem que ficar em casa, façam uma programação para definir quem vai ficar no sofá e quem ficará com a cama. Deixem as coisas mais justas trocando toda semana para que os dois consigam descansar bem.
Se vocês tem um quarto sobrando, um dos dois pode ficar lá.
3. **Tentem não se comportarem como um casal normal.** Se vocês ainda estão morando na mesma casa, tente marcar de sair com os amigos com frequência. Quando estiverem em casa, fiquem em ambientes separados para dar espaço um para o outro.
Se um dos dois puder se mudar temporariamente, combinem com que frequência vocês vão conversar pelo celular toda semana. A maioria dos casais que está dando um tempo mantém contato uma vez por semana, pelo menos.
4. **Estipulem quando vocês vão voltar.** Geralmente, o tempo separados leva uns três meses (em média), mas o de vocês pode ser mais longo ou mais curto, conforme o que preferirem. Entretanto, não deixem ir além de seis meses, porque isso pode começar a parecer um fim de relacionamento.
5. **Casais diferentes definem regras diferentes para o tempo que passam separados.** Alguns casais acham que não tem problema sair com outras pessoas, já outros preferem se manter monogâmicos. Não deixe de conversar com seu parceiro sobre o que vocês podem ou não podem fazer antes de darem um tempo.
Definam regras claras antes de dar um tempo para evitar dores de cabeça depois.
6. **Talvez vocês tenham que resolver algumas coisas sobre logística também.** Se vocês moram juntos, vocês podem compartilhar uma conta de streaming, ter conta conjunta ou dividirem as contas. Converse com seu parceiro sobre configurar um pagamento automático para que vocês não tenham que falar sobre contas durante o tempo separados. 
Lembre-se de que, se o contrato de aluguel estiver no nome dos dois, você ainda terá que pagar o aluguel mesmo se não estiver morando lá.
7. **Dar um tempo é tirar um tempo para você mesmo.** Enquanto estiver separado do seu parceiro, pense em como se sente agora e como quer que seja o seu futuro. Se quiser levar o autoconhecimento mais a sério, procure um profissional de saúde mental.
Agora é a hora de pensar na sua identidade e como ela se combina com a do seu parceiro.
8. **Pense no que você gosta e no que não gosta.** Enquanto estiverem separados, pense se você consegue se imaginar vivendo sem o seu parceiro ou se vocês dois só precisavam de um tempo longe um do outro. Tente manter essas questões em mente enquanto segue a vida.

Muitas vezes, dar um tempo faz os casais se sentirem mais próximos. Tirar um tempo para você e refletir sobre o seu relacionamento pode fazer você perceber que ainda quer estar com seu parceiro, só precisa colocar mais esforço no relacionamento.
Por outro lado, você pode descobrir que prefere ser solteiro do que estar em um relacionamento. Se esse for o seu caso, planeje-se e mude de casa dentro de 60 dias.
9. **Quando o tempo acabar, sentem-se para conversar.** Fale sobre como está se sentindo agora, como foi esse meio tempo para você e o que quer fazer daqui para frente. Cabe a vocês decidirem quais são os próximos passos e como podem fazer o relacionamento dar certo ou terminar de uma vez.
Se você quer terminar com seu parceiro, não fique enrolando. Diga de uma vez que quer terminar, e não dar mais um tempo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dar-um-Tempo-no-Relacionamento-Se-Voc%C3%AAs-Moram-Juntos"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Vaso de Argila,"O venerável vaso de argila tem suas raízes na história antiga. Nossos ancestrais precisavam de recipientes para carregar água e guardar comida e descobriram que a argila natural resistente à água e encontrada no solo era o ideal. Mesmo que hoje possamos comprar nossos vasos na loja e normalmente receber nossa água por meio de canos, os vasos de argila continuam sendo trabalhos de artesanato lindos e funcionais.
1. **Sove a argila.** Comece com cerca de 250 g. Aqueça essa quantidade devagar e acabe com as bolhas de ar sovando com as mãos para tornar a consistência da argila uniforme, eliminando pedaços vazios e fazendo com que todo o material fique mais maleável e mais fácil de se trabalhar. Evite dobrar, cutucar ou fazer qualquer coisa que poderia acrescentar bolsões de ar e bolhas, criando a possibilidade de que o produto exploda no forno.
2. **Corte sua argila ao meio com um arame duro e veja se há bolhas ou falhas.** 
3. **Depois de sovar a argila, experimente um dos métodos abaixo para fazer seu próprio vaso.** Leia artigos sobre como sovar a argila.
4. **Depois que o material estiver quente e maleável, pegue um pedaço do tamanho de um punho e enrole-o em um longo rolo.** O diâmetro desse rolo determinará a espessura do seu vaso. Para os primeiros vasos, faça rolos um pouco mais grossos do que um lápis, com cerca de 30 a 60 cm de comprimento e de espessura uniforme. 
Podem surgir pontos finos ou fracos enquanto você enrola. Procure evitar essas seções enquanto trabalha, mas se elas se tornarem um problema, é só quebrar o rolo no ponto fraco, deixar uma parte de lado e terminar a outra.
5. **Crie o fundo.** A partir de uma extremidade, enrole o rolo em espiral até que o fundo esteja do tamanho que você tem em mente. Por exemplo, para um vaso usando rolos de cerca de 6 mm, sua base pode ter 8 cm de diâmetro. 
Você também pode criar o fundo enrolando um pouco de argila até que tenha mais ou menos a mesma espessura dos rolos e depois aparar o excesso com uma faca, utilizando um copo ou prato como guia.
6. **Prepare a argila e comece a trabalhar.** Marque os 6 mm externos do fundo e umedeça com água ou uma mistura de água e argila. Faça o mesmo com a parte inferior dos rolos enquanto trabalha. Essa umidade vai melhorar a ligação da argila e tornar seu vaso mais forte. Coloque o primeiro rolo em cima da base e enrole-o, erguendo a lateral.
7. **Fortaleça seu vaso.** Para tornar seu trabalho durável, reforce a ligação da argila alisando a parte de dentro do vaso, forçando a argila do rolo superior para a junção abaixo dele. 

Para manter o formato do vaso, apoie o exterior dele ao alisar o interior.
Você pode alisar por dentro e por fora, se desejar.
8. **Molde o vaso.** Faça os contornos dele ajustando a colocação dos rolos e moldando a argila durante o processo de alisamento e fortalecimento.
9. **Termine seu vaso.** Adicione qualquer decoração que desejar e, dependendo do tipo de argila usada, você pode deixar o utensílio secar ao ar livre, assá-lo ou colocá-lo em uma fornalha. Siga as instruções do fabricante para saber qual o método correto.
10. **Faça uma bola.** Enrole a argila em uma bola e e veja se ela está úmida.
11. **Faça um buraco.** Enfie o polegar no meio da bola de argila até cerca de 6 mm do fundo.
12. **Trabalhe as laterais.** Com o polegar e o indicador, aperte a argila e pressione para cima. Trabalhe toda a parte interior e, a cada passada, pressione do fundo para cima, repetindo até que o vaso tenha o formato desejado.
13. **Alise o fundo.** Pressione por dentro contra a mesa na qual você está trabalhando para que o fundo fique liso e plano.
14. **Alise a parte interna e externa do vaso como desejar.** Decore e siga as instruções do fabricante para curar e terminar seu vaso.
15. **Para obter informações mais detalhadas, leia Como Fazer um Vaso de Barro.** 
16. **Esmague a argila.** Jogue-a com firmeza de mão em mão, batendo nela até que entre no formato de uma bola.
17. **Seque o torno para ajudar a bola de argila a aderir à ferramenta quando ela começar a girar.** A última coisa que você quer é uma bola de barro molhado voando pela sala.
18. **Deixe um pouco de água por perto.** Coloque um balde de água em um local de fácil alcance para molhar as mãos enquanto trabalha.
19. **Jogue a argila.** Jogue a bola de argila o mais próximo do centro do torno que puder e pressione até formar um cone.
20. **Comece a girar.** Conforme aumentar a velocidade, molhe a argila e, com uma mão na lateral dela e a outra por cima, empurre o material em direção ao meio. Use a mão de cima para evitar que a argila saia voando. 
Você saberá se a argila está centralizada quando ela não parecer mais balançar e estiver parada no centro do torno. Não pare de girar.
21. **Molhe as mãos.** Em seguida, molde a argila em um cone e pressione para fazer um disco grosso. Repita esse passo algumas vezes. Ele ajuda a condicionar a argila. Mantenha o material centralizado enquanto trabalha.
22. **Coloque o polegar no meio da massa até que ele esteja a 1,5 cm do fundo.** 
23. **Empurre quatro dedos no buraco e gire-os até que a abertura esteja do tamanho desejado.** Continue trabalhando nesse orifício, usando a mão do lado de fora da argila para modelar o vaso.
24. **Trabalhe devagar.** Gradualmente, puxe a argila para cima com pressão uniforme até que ela chegue à altura desejada.
25. **Espalhe a parte superior.** Se quiser um vaso um pouco mais largo no gargalo, puxe para trás com os dedos de dentro. Não exagere na força.
26. **Remova o vaso acabado do torno.** Molhe o torno (não o vaso) e, usando um arame rígido ou uma linha de pesca e segurando com as duas mãos, puxe da parte de trás do vaso para a sua direção até separar o utensílio do torno.
27. **Siga as instruções do fabricante para terminar e assar o vaso.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Vaso-de-Argila"", ""language"": ""pt""}"
Como Dar Um Ping Em Um Endereço IP,"O comando ping permite a testagem da velocidade da conexão entre você e outro ponto da rede. Esse guia ensinará você a usá-lo em qualquer sistema operacional.
1. **Abra o Prompt de Comando ou o Terminal.** Cada sistema operacional tem uma interface de comando que possibilita usar o ping. A operação da funcionalidade é quase idêntica em todos eles.

No Windows, abra o Prompt de Comando. Clique no botão {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Windowsstart.png\/30px-Windowsstart.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""} Iniciar e escreva cmd no campo Pesquisar. Usuários do Windows 8 podem simplesmente digitar ""cmd"" na tela inicial. Pressione ↵ Enter para iniciar o aplicativo.
No macOS, abra o Terminal. Abra a pasta Aplicativos e, a seguir, a pasta Utilitários. Selecione o aplicativo Terminal.
Ao usar o Linux, abra uma janela Telnet/Terminal. Ela geralmente se encontra na pasta Acessórios, no diretório Aplicativos.
No Ubuntu, você pode usar o atalho Ctrl+Alt+T para abrir o Terminal.
2. **Insira o comando ping.** Digite ping nome do host ou ping endereço de IP.

O nome do host costuma ser o endereço de uma página. Substitua ""nome do host"" pelo endereço da página ou do servidor que deseja analisar. Por exemplo, para executar o comando relacionado ao servidor principal da wikiHow, digite ping www.wikihow.com.
O endereço de IP se refere à localização do computador em uma rede, localmente ou na rede como um todo. Se você conhece o endereço de IP que deseja analisar, coloque-o no lugar de ""endereço de IP"". Por exemplo, para observar o endereço de IP 192.168.1.1, digite ping 192.168.1.1.
Para analisar o seu próprio computador, digite ping 127.0.0.1.
3. **Pressione ↵ Enter para visualizar os resultados.** Eles serão exibidos abaixo da linha de comando atual. Observe a seção que a acompanha para lê-los.
4. **Abra o Utilitário de Rede.** Entre na Biblioteca do sistema e, a seguir, em CoreServices. Na pasta Applications, procure pelo Utilitário de Rede. Você pode ainda pressionar ⌘ Command+barra de espaço, digitar ""network utility"" e abrir o aplicativo desejado.
5. **Clique na aba Ping.** Especifique o nome de um host ou algum endereço de IP.

O nome do host costuma ser o endereço de uma página. Substitua ""nome do host"" pelo endereço da página ou do servidor que deseja analisar. Por exemplo, para executar o comando relacionado ao servidor principal da wikiHow, digite ping www.wikihow.com.
O endereço de IP se refere à localização do computador em uma rede, localmente ou na rede como um todo. Se você conhece o endereço de IP que deseja analisar, coloque-o no lugar de ""endereço de IP"". Por exemplo, para observar o endereço de IP 192.168.1.1, digite ping 192.168.1.1.
6. **Estipule quantos pings você deseja enviar.** Costuma ser possível fazer uma boa análise com quatro a seis deles. Clique em  quando estiver pronto, e o resultado será exibido na parte inferior da janela.
7. **Leia a primeira linha.** Ela indica o que o comando está fazendo. O endereço inserido será repetido, e você observará quantos dados estão sendo enviados. Por exemplo:Disparando www.wikihow.com [173.203.142.5] com 32 bytes de dados:
8. **Leia o bloco de texto.** O comando, se executado com êxito, exibirá linhas com a extensão do endereço e quanto tempo ele demorou a responder. TTL representa a quantidade de saltos ocorridos durante o processo de transferência de pacotes. Quanto mais baixo, mais roteadores estiveram na passagem dos pacotes. O tempo exibido denota quantos milissegundos durou cada conexão:Resposta de 173.203.142.5: bytes=32 tempo=102ms TTL=48Resposta de 173.203.142.5: bytes=32 tempo=105ms TTL=48Resposta de 173.203.142.5: bytes=32 tempo=105ms TTL=48Resposta de 173.203.142.5: bytes=32 tempo=108ms TTL=48
Você talvez precise pressionar Ctrl+C para cessar o processo.
9. **Leia o resumo.** Depois que a operação houver sido concluída, um resumo dos resultados será exibido. Os pacotes perdidos indicam que a conexão ao endereço é instável, de modo que dados têm se extraviado na transferência. O resumo também exibirá o tempo médio de cada conexão:Estatísticas do Ping para 173.203.142.5:Pacotes: Enviados = 4, Recebidos = 4, Perdidos = 0 (0% de perda),Aproximar um número redondo de vezes em milissegundos:Mínimo = 102ms, Máximo = 108ms, Média = 105ms
10. **Confira o que foi escrito.** Um dos erros mais comuns é exibido da seguinte forma:A solicitação do ping não pôde encontrar o host www.wikihow.com. Verifique o nome e tente novamente.Geralmente, isso indica que você errou no endereço do host.

Tente digitá-lo novamente a fim de corrigir possíveis erros. Se isso não consertar o problema, experimente usar outro endereço conhecido, como o de um buscador ou de uma página de notícias. Se você obtiver ""host desconhecido"" como resultado, o problema está provavelmente no endereço do domínio.
Analise o endereço de IP do host em vez de usar sua página (como, por exemplo, 173.203.142.5). Se isso funcionar, é possível que o domínio tenha estado incorreto ou esteja inalcançável ou suspenso.
11. **Confira a sua conexão.** Outra mensagem de erro é: sendto: No route to hostIsso pode indicar que o endereço do gateway está incorreto ou que a conexão do computador não está funcionando adequadamente.

Analise o IP 127.0.0.1: esse é o seu próprio computador. Se isso falhar, o seu TCP/IP não está funcionando adequadamente e o adaptador de rede precisa ser reconfigurado.

Confira a conexão sem fio ou ao roteador, especialmente se tudo antes estava funcionando.
A maioria das portas de rede possui luzes indicativas de uma boa conexão ou que piscam com a transferência de dados. Como o comando ping transmite pacotes em uma taxa aproximada de um por segundo, deve ser possível ver essa iluminação intermitente.
Descubra se o roteador tem as luzes indicativas apropriadas (e nenhuma falha), inclusive aquela que expressa se há uma boa conexão ao computador. Se o indício de uma falha existir, acompanhe o cabo que vai até o roteador para ter a certeza de que tudo está bem conectado e, se necessário, entre em contato com a companhia responsável pela banda larga.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dar-Um-Ping-Em-Um-Endere%C3%A7o-IP"", ""language"": ""pt""}"
Como Parar de Ser Desatento,"Você tem dificuldade para prestar atenção aos estudos ou ao trabalho ou se distrai facilmente quando está conversando com as pessoas? Se é o caso, você provavelmente já teve problemas com os seus conhecidos e com as suas responsabilidades do dia a dia — a ponto de perder tempo valioso e até cometer mais erros do que o aceitável. Pensando assim, leia as dicas abaixo para aprender a combater esse hábito com estratégias que ajudem na concentração, como a atenção plena e afins, para cortar o mal pela raiz.
1. **Afaste as distrações.** Quase todo mundo fica distraído no dia a dia com as mais diversas coisas — que atrapalham as nossas conversas, o trabalho, os estudos e as relações interpessoais. Seja onde for, sempre há algo que chama a nossa atenção (e que só dá para evitar com determinadas habilidades).

Combata as distrações e tente se concentrar em uma tarefa de cada vez para otimizar a sua capacidade de prestar atenção. Por exemplo: quando você quiser conversar sério com alguém, coloque o telefone no silencioso e diga aos outros que vai ficar ocupado por um tempo.

Também existem aplicativos de celular e computador que ajudam o usuário a se concentrar no trabalho. Eles bloqueiam notificações de redes sociais, não enviam alertas de novos e-mails e até controlam o tempo que a pessoa gasta em tarefas secundárias.

Você também pode reduzir os estímulos sensoriais. Organize a sua mesa de trabalho para não ficar distraído com a bagunça ou para resistir à tentação de ficar brincando com objetos aleatórios.
2. **Faça intervalos.** É muito normal ficarmos distraídos quando temos que estudar para provas ou terminar projetos importantes com um prazo curto. Às vezes, isso acontece justamente porque nos forçamos a prestar atenção a determinados objetivos com urgência e pouco tempo de sobra. Você pode fazer intervalos frequentes nos estudos ou no trabalho para combater esse problema.
Marque 30 minutos ou uma hora no relógio para se concentrar somente à tarefa específica. Quando esse período terminar, faça um intervalo de cinco a 15 minutos para tomar água, ficar um pouco nas redes sociais, ir caminhar ou até tirar um cochilo. Depois, volte a se concentrar na tarefa quando o tempo acabar.
3. **Preste atenção à sua linguagem corporal quando conversar com alguém.** Essa linguagem é essencial para qualquer ato de comunicação e a forma como você se porta fisicamente mostra quão atento está. Pense em um conhecido seu que goste de falar em público: não se trata só do que ele fala, mas de como fala. Além disso, até os ouvintes conseguem perceber quando esses oradores estão distraídos. Fique de olho na sua linguagem corporal para melhorar essas habilidades.

Quem cruza os braços e bate o pé no chão quando está conversando com alguém sempre passa a impressão de estar impaciente e com pressa. Esse tipo de linguagem corporal é fechado e atrapalha o ato comunicacional. O ideal é ficar com o corpo aberto: relaxar as mãos e os pés e ficar virado na direção de quem está falando.
A pessoa vai perceber a sua falta de atenção se você ficar olhando para o nada. Por isso, além da linguagem corporal aberta, também é essencial fazer contato visual com ela. Só tenha moderação, pois ela vai ficar assustada e até acuada se você fixar o olhar demais.
4. **Faça gestos visuais para mostrar que está atento.** É impossível ficar distraído quando tentamos ouvir atentamente o que a pessoa diz. Mesmo que você não esteja falando, pode deixar claro o seu interesse na conversa com alguns gestos simples.
Fique em silêncio enquanto a pessoa fala para mostrar que está ouvindo. Você pode acenar com a cabeça ou arregalar os olhos para reagir ao que ela disser.
5. **Resuma o que ouviu para mostrar que está atento.** O mais certo a fazer quando prestamos atenção é ouvir para entender, e não para responder. Assim, o ideal é resumir o que a pessoa disse em poucas palavras para mostrar que você estava atento, mas também para dar a ela a chance de corrigir os possíveis mal-entendidos da mensagem.
Comece esse resumo com algo como ""Então, quer dizer que..."" ou ""Pelo que eu entendi, você está..."". Cite vários fatos que a pessoa listou para ver se você entendeu tudo mesmo.
6. **Faça perguntas e tire dúvidas.** Tente esclarecer as coisas se você achar que não está entendendo direito o que a pessoa quer dizer. Além disso, essa é mais uma forma de garantir a sua atenção total à conversa.
Por exemplo: digamos que um amigo seu diz ""Eu fiquei muito bravo com o João hoje. Quase perdi as estribeiras"". Pergunte algo como ""João é o seu colega de trabalho novo, não é?"" para esclarecer a situação.
7. **Concentre toda a sua atenção nas tarefas simples do dia a dia.** A atenção plena é a arte de viver ao máximo cada momento do presente. Imagine quantas coisas você faz no piloto automático, sem nem parar para pensar. Depois, imagine quantas coisas você tenta fazer ao mesmo tempo. Em um mundo tão ocupado e distraído, a atenção plena é ideal para quem quer mergulhar de cabeça em cada momento que passa.

Pratique a atenção plena com as coisas simples do dia a dia. Por exemplo: na hora de escovar os dentes, preste atenção à sensação da escova na sua boca; sinta o cheiro e o sabor do creme dental; ouça os sons da água da torneira etc.
Concentre-se apenas na tarefa, seja qual for a duração dela, e redirecione a atenção se notar que está divagando.
8. **Faça 10-15 minutos de silêncio algumas vezes por dia.** Uma das principais explicações para a falta de atenção das pessoas no dia a dia é que elas quase nunca têm momentos de silêncio e contemplação. O limiar de atenção máximo que um indivíduo pode ter só dura cerca de 20 a 30 minutos, e é muito mais fácil memorizar as informações quando se faz uma série de intervalos para assimilar tudo. Aprenda a parar de vez em quando para conseguir se concentrar em tudo o que vive.
Separe horários e momentos em que você esteja livre para fazer essa pausa, como logo de manhã, depois que acordar e tomar café. Não fale com ninguém, não leia nenhum jornal, não veja televisão e nem planeje como vai ser o dia. Fique parado, prestando atenção ao seu corpo e ao ambiente à sua volta.
9. **Controle a respiração.** Essa é mais uma forma de melhorar a atenção e reduzir o estresse do dia a dia. A respiração plena estimula a resposta natural ao estresse e pode diminuir a ansiedade, além de melhorar a concentração e desligar o piloto automático — para que consigamos viver a vida de forma ativa.
Respire fundo algumas vezes para começar. Gire os ombros e adote uma posição confortável (sentado em uma cadeira ou no chão sobre uma almofada). Inspire pelo nariz, prenda a respiração por alguns segundos e depois expire pela boca. Repita esse processo várias vezes, concentrando a atenção somente na atividade. Quando você notar que está divagando, não se frustre — só retome o processo.
10. **Alimente-se de forma consciente.** Hoje, muitas pessoas comem enquanto fazem atividades do dia a dia, como falar ao telefone, ver televisão, enviar e-mails ou até dirigir. Essa desvalorização do ato de comer é uma das principais causas de problemas como a desregulação do apetite. Concentre toda a sua atenção na hora das refeições para ficar mais consciente sobre o que ingere e saber de fato quando você está satisfeito.
Coma sem se distrair. Separe 20 minutos para fazer uma refeição completa e que envolva todos os devidos sentidos. Corte os alimentos em pedaços pequenos e mastigue 20 vezes antes de engolir. Ademais, descanse o garfo ou a colher entre cada mordida.
11. **Durma mais.** Se você vive distraído, talvez precise melhorar os hábitos de descanso. Os problemas de atenção começam a surgir quando o corpo e o cérebro não descansam da forma adequada. Adote uma rotina saudável e atenha-se a ela.

Tente se deitar na mesma hora todas as noites para o seu corpo se ajustar a esse horário. Faça algum ritual de relaxamento, como tomar um banho morno, fazer massagem em si mesmo (ou pedir para alguém fazer), acender uma vela aromática ou ler um livro.
Diminua a temperatura do quarto para tornar o ambiente mais confortável. Feche as cortinas; não trabalhe e nem veja televisão no local; desligue todas as telas (do celular, da TV, do tablet etc.) pelo menos uma hora antes de se deitar para descansar os olhos e afins.
12. **Melhore a alimentação.** O que você come pode ter um impacto positivo ou negativo na sua saúde mental e no funcionamento do dia a dia. Basta fazer alguns ajustes à dieta para conseguir se concentrar mais nos estudos ou no trabalho.

Passe a consumir alimentos integrais e que tenham todos ou quase todos os nutrientes originais. Opte por frutas, verduras, legumes, cereais integrais, proteínas magras, nozes e sementes, além de laticínios com pouca gordura. Além disso, você pode ingerir vitaminas B, C e E, bem como betacaroteno e magnésio, para melhorar as funções cognitivas. Esses nutrientes estão presentes em alimentos como folhosos, frutas cítricas e cenoura.

A cafeína ajuda a melhorar a concentração, mas pode interferir na qualidade do sono. Deixe para tomar café ou outros produtos do tipo antes do almoço.
13. **Combata o estresse.** As situações estressantes do cotidiano causam a perda da concentração e insônia e até desregulam a alimentação. Encontre mecanismos saudáveis para combater esse problema e reduzir os outros fatores debilitantes para ficar mais atento e ser capaz de fazer escolhas mais positivas no dia a dia.

Pratique exercícios de relaxamento para controlar o estresse; relaxamento muscular progressivo, meditação, yoga, respiração profunda, visualização e afins.
Contraia e relaxe os punhos algumas vezes quando você estiver cercado de pessoas e não conseguir liberar o estresse. Isso vai reduzir a tensão no seu corpo, assim como a yoga e outros exercícios. Repita o movimento por um tempo enquanto conta de trás para frente.
Você também pode fazer coisas de que gosta para diminuir o estresse: vá ao cinema, ligue para um amigo, veja vídeos engraçados no YouTube, dê um trato na aparência, tome um banho relaxante etc. Faça qualquer coisa que seja do seu interesse.
Desabafe com os amigos sobre o que está sentindo se achar pertinente. Você não tem que dar todos os detalhes, mas eles vão ser compreensivos se souberem o motivo da sua falta de atenção.
Não se culpe por tudo o que acontece. A vida é imprevisível e não dá para controlar tudo.
14. **Dê um tempo das tecnologias.** Como quase todos os aspectos da vida moderna estão ligados às tecnologias, é normal ficarmos estressados e incapazes de dar a devida atenção à nossa saúde física e mental. Se isso acontece com você, talvez seja bom se privar um pouco de certos recursos.
Separe um tempo breve para se distanciar das tecnologias: 12 horas, um fim de semana etc. Nesse período, não veja televisão, não leia os e-mails e nem entre nas redes sociais. Se possível, desligue o celular. Aproveite a oportunidade para retomar as suas relações pessoais com os entes queridos, espairecer e relaxar. Faça atividades criativas ou práticas que não envolvam nenhuma tecnologia.
15. **Identifique e aprenda a combater os sintomas da exaustão.** A exaustão fica clara quando não conseguimos nem ficar concentrados nos estudos ou no trabalho. Esse problema, caracterizado pelo estresse psicológico associado à falta de descanso, afeta a produtividade, gera pensamentos negativos e prejudica a saúde e o bem-estar.

A exaustão tem alguns sinais, como cansaço frequente, fraqueza e baixa resistência a problemas de saúde, dores de cabeça e no corpo, desinteresse pelo mundo em volta, falta de motivação, procrastinação para fazer tudo e consumo de álcool, drogas e alimentos (de forma exagerada).
Diminua a quantidade de responsabilidades que assume nos estudos e no trabalho, aproxime-se mais do seu grupo social, vá atrás de interesses próprios ou tire férias e viaje para combater o problema. Se nada disso adiantar, você pode ter que buscar atendimento profissional com um terapeuta se o quadro for muito grave.
16. **Busque ajuda profissional.** Pesquisas apontam que ficar distraído de vez em quando pode até ser benéfico para a criatividade e a reflexão. Por outro lado, se isso acontece muito, talvez seja melhor você consultar um terapeuta que seja capaz de analisar a situação e determinar as causas do problema.

O terapeuta também pode ajudar você a fazer algumas mudanças no dia a dia para ficar mais atento.
Você também pode ter que consultar um médico para fazer um check-up de rotina. A falta de atenção está associada a alguns problemas de saúde física e mental, reações adversas a medicamentos, aumento do estresse, falta de descanso, prática errada de exercícios e alimentação inadequada.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Parar-de-Ser-Desatento"", ""language"": ""pt""}"
Como Instalar o Chromium OS,"Quer aprender como instalar o Chromium OS? O Chromium OS é uma versão de código aberto do Chrome OS da Google, que é restringido e só está disponível em Chromebooks. Você pode baixar o Chromium OS em qualquer computador, mas ele pode não ser compatível com todos os computadores que existem, causando problemas de software. Esse guia foi pensado para pessoas que já estão familiarizadas com a instalação de sistemas operacionais e têm habilidades acima das básicas.
1. **Baixe e instale o CloudReady acessando https://www.neverware.com/freedownload/ (o site está em inglês).** O CloudReady é o método mais fácil para instalar o Chromium OS no seu computador e os links para download estão sob o passo 2. Você terá que baixar a versão correta para o sistema operacional que você está usando atualmente.

Por exemplo, se o seu computador está rodando o Windows 10, você terá que clicar no botão .
Se estiver usando um Mac, clique no botão de download de 32-bit ou de 64-bit, dependendo da sua configuração e depois acesse https://guide.neverware.com/build-installer/working-mac-os/#download-cloudready (o site está em inglês) e siga as instruções para instalar o CloudReady.
Se você estiver com problemas para baixar o CloudReady, talvez tenha que atualizar seu BIOS, apagar seu disco rígido ou desabilitar a inicialização rápida e a inicialização segura no seu Linux.
2. **Baixe o Etcher pelo site https://www.balena.io/etcher/ (o site está em inglês).** Você terá que clicar no botão de download verde para alterar a versão de download, se precisar.

O Etcher ajuda a exibir as imagens do sistema operacional para cartões SD e pendrives.
Instale o Etcher assim que ele baixar executando o assistente de instalação e seguindo as solicitação em tela (Windows) ou arrastando e soltando o ícone do programa para a pasta Aplicativos (Mac).
3. **Copie o CloudReady para um pendrive.** Você pode encontrar o Etcher no seu Menu Iniciar ou na pasta Aplicativos.

Selecione  e escolha o arquivo do CloudReady baixado.
Clique em  e escolha o pendrive formatado.
Selecione  e o processo vai começar. Pode demorar uns 10 minutos para passar o CloudReady para o pendrive, mas veja se o Etcher indicou que está 100% completo antes de fechar o programa.
4. **Reinicie o seu computador e inicie usando o pendrive.** Isso geralmente pode ser feito usando um comando no teclado, como  (Windows) ou  (Mac) enquanto o computador reinicia.
Se você estiver usando Windows e não conseguir inicializar pelo pendrive, veja esse artigo para aprender como verificar (e alterar) a ordem de inicialização.
5. **Faça login como um convidado.** Mesmo se for solicitado que você entre com a sua conta do Google, você encontrará o login de convidado no canto inferior esquerdo da tela.
6. **Pressione Ctrl+Alt+F2 (Windows) ou Ctrl+⌘ Cmd+F2 (Mac).** Uma solicitação de linha Terminal/comando vai se abrir.
7. **Digite sudo /usr/sbin/chromeos-install --dst /dev/sda.** Esse comando vai instalar o Chrome OS no disco de armazenagem do seu computador.

Esse comando vai apagar tudo no seu disco rígido e instalará o Chromium OS.
Se for solicitado que você forneça um nome de usuário e senha, use ""chronos"" como nome e ""chrome"" como senha.
8. **Habilite os Serviços Proprietários para a Netflix.** Por definição, o CloudReady não inclui suporte para Flash ou esquemas de proteção DRM, como o Wildvine. Para instalar essas coisas, abra Configurações e navegue até Plugins. Aperte  ao lado de “Wildvine Content Decryption Module, Adobe Flash e Proprietary Media Components”.
Se estiver com dificuldade, acesse a página CloudReady de solução de problemas para ver as respostas (em inglês).
9. **Baixe o Chromium OS acessando https://chromium.br.uptodown.com/windows.** Prefira baixar a versão mais recente. Confira se essa é a versão mais recente antes de continuar fazendo uma rápida pesquisa no seu mecanismo de busca preferido.
10. **Extraia a imagem zipada.** O arquivo foi baixado como “.img.7z”, você terá que baixar um descompactador de arquivos, como o 7-Zip (Windows) ou Keka (Mac). Os dois são gratuitos.
11. **Formate** Se vir ""MS-DOS FAT"", é a mesma coisa que o FAT32.

No Windows, você pode formatar o seu disco indo até o local do pendrive no Explorador de Arquivos, clicando em  e selecionando . Na janela que vai se abrir, selecione  pela lista suspensa em ""Sistema do Arquivo"" e clique em  e . Todos os arquivos que estavam no pendrive serão apagados e ele será formatado.
Nos Macs, você terá que acessar “Utilidades de Disco” pela pasta Utilidades no Finder, selecionar o seu pendrive e clicar na guia . Veja se na janela ao lado de ""Formatar"" está escrito""MS-DOS (FAT)"" antes de clicar em .
12. **Baixe o Etcher pelo site https://www.balena.io/etcher/ (em inglês).** Clique no botão verde de download para alterar a versão, caso seja necessário.

O Etcher ajuda você a passar imagens de sistemas operacionais para cartões SD e pendrives.
Instale o Etcher assim que ele baixar executando o Assistente de Instalação e seguindo as solicitações que vão aparecer na tela (Windows) ou arrastando e soltando o ícone do programa na pasta Aplicativos (Mac).
13. **Passe as imagens instaladas do computador para o pendrive.** Você encontrará o Etcher no Menu Iniciar ou na pasta Aplicativos.

Clique em  e selecione o arquivo de imagem do Chromium OS.
Clique em  e escolha o pendrive que você formatou.
Clique em  para começar o processo de copiar a imagem para o seu pendrive. Assim que terminar, o Etcher começará a validar o produto final.
Não feche o programa até que você veja que está 100% completo.
14. **Reinicie o seu computador e inicialize pelo pendrive.** Geralmente, isso pode ser feito usando um comando no teclado, como o  (Windows) ou  (Mac) enquanto o computador reinicia.

Se estiver usando o Windows e não conseguir inicializar pelo pendrive, veja esse artigo para aprender como ver (e alterar) a ordem de inicialização.
Faça o computador inicializar pelo pendrive para que ele inicialize com o Chromium OS.
Não deixe de se conectar a uma rede Wi-Fi assim que o Chromium OS tiver inciado, para que você possa fazer login como convidado ou pela sua conta do Google e acessar todos os recursos disponíveis para esse sistema operação baseado na web.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Instalar-o-Chromium-OS"", ""language"": ""pt""}"
Como Manter os Cães Aquecidos no Inverno,"Seu cão começa a tremer de frio quando você o leva para fora de casa? No inverno, muitos cachorros sentem tanto frio quanto seus donos, em especial quando não estão acostumados com esse clima. No entanto, algumas raças, devido à criação, conseguem lidar de forma melhor com o frio do que qualquer humano. Para que seu pet fique aquecido durante os meses mais frios, é importante levar a raça e a saúde dele em consideração, além de lembrar que vale a pena garantir que o cão fique confortável e quentinho durante toda a estação.
1. **Cuide bem da pelagem do cachorro** Não apare, raspe ou corte os pelos dele, já que a pelagem inteira é a fonte de calor para o animal durante o inverno. Também é fundamental cuidar bem e regularmente dos pelos do pet, penteando-os e retirando os nós que se formarem nessa época do ano, já que pelos enrolados não conseguem isolar o animal do frio com tanta eficácia. Ao cuidar bem dele, menos pelos cairão, o que é importante em invernos secos.
2. **Dê banho nele em um ambiente fechado e verifique se o cachorro está totalmente seco antes de deixá-lo sair.** Às vezes, pode ser melhor dar menos banhos durante épocas frias, já que é sempre necessário lembrar que ele demorará muito mais tempo para secar. Isso evita possíveis problemas graves que podem surgir.
Caso considere importante banhar seu pet, seja mais rápido, usando água quente e secando-o rapidamente. Nunca use água fria para dar banho; ele ficará muito gelado, e a baixa temperatura atmosférica não proporcionará chances de se aquecer.
3. **Os pelos em volta das “almofadinhas” das patas devem ficar bem aparados, caso more em um lugar com neve, já que ela não pode se acumular.** Depois de passeios fora de casa, verifique se não há nenhuma rachadura, corte ou corpos estranhos alojados. Se preciso, passe um pouco de vaselina para que as “almofadinhas” fiquem em bom estado, mas cuidado para não fazer com que o animalzinho suje toda a casa!
Cães que não usarem “sapatinhos” precisam de uma higienização nas patinhas após andar na neve, onde produtos químicos para remoção dos flocos poderão acumular. Eles são tóxicos, e o sal pode irritar o local.
4. **Não dê ração em excesso.** É importante que o cão alimente-se de forma regular e em quantidades adequadas durante os meses mais frios, de forma que ele esteja sempre aquecido e com energia. No entanto, cachorros que ficam dentro de casa não precisam comer mais no inverno; isso pode aumentar muito o peso deles.

O aumento de ração só é justificável para os que estão sempre fora de casa e que são muito ativos durante os meses frios. O veterinário poderá realizar recomendações específicas de acordo com seu pet.
Sempre verifique se o cachorro tem acesso constante à água limpa, seja fora ou dentro de casa. Procure por pratinhos que possam ser aquecidos e deixados fora de casa, se julgar necessário.
5. **Proteja-o contra doenças comuns no inverno.** Assim como humanos, os cães podem adoecer durante meses mais frios devido às consequências de condições mais proeminentes nessa época. Infecções respiratórias em regiões úmidas, queimadura pelo frio e o consumo de substâncias tóxicas são algumas das principais preocupações.
6. **O animal precisa estar sempre sequinho e aquecido.** Isso o protege contra infecções respiratórias, como a tosse de canis (ou traqueobronquite infecciosa), que é equivalente a um resfriado em humanos. Se muitos cachorros compartilham o mesmo espaço, é maior a chance de haver disseminação das doenças.
7. **A ulceração pelo frio também pode ser problemática para cães, em especial os que possuem pelos curtos.** Sempre fique de olho na ponta das orelhas e da cauda; se estiverem muito frias, esbranquiçadas, cinzas ou vermelhas, além de secas e duras, essa condição pode estar presente.
Ao suspeitar de ulceração pelo frio, enrole as extremidades do animal em toalhas ou cobertores para aquecê-las aos poucos. Leve-o imediatamente ao veterinário.
8. **Itens tóxicos e utilizados nessa época do ano devem ser mantidos longe de animais.** Anticongelantes são docinhos para cães e eles lamberão o produto se conseguirem; uma quantidade correspondente a 4 colheres de chá pode matar um pet com menos de 4,5 kg.

Caso ele ingira anticongelante, leve-o a um pronto-socorro veterinário imediatamente. O tratamento deve ser feito em um espaço de poucas horas para que o animal não morra.
Outro problema no inverno é o uso de armadilhas e iscas para ratos. Deixe esse item tóxico fora do alcance de todos os pets; ao derrubar o produto no chão, limpe-o imediatamente.
9. **Preste atenção às doenças que o cão já possui.** Artrite e osteoartrite são algumas das condições que podem ser exacerbadas pelo tempo frio. O veterinário do animal poderá prescrever medicamentos e recomendar tratamentos e maneiras de deixar o animal em forma e aquecido no inverno, mesmo com tais condições.
10. **Em dias extremamente frios, faça passeios mais curtos.** Não tente andar com o cão pelo caminho em que estão acostumados quando o clima está mais ameno; um passeio breve também exercitará o pet e permitirá que ele se alivie ,evitando que ambos “congelem”.
Mesmo dentro de casa, continue fazendo atividades com o cão. Brinque, jogando algo para ele buscar, escondendo brinquedos, dando algo para ele morder, fazendo um “cabo de guerra” ou simplesmente deixando-o correr no ambiente fechado. Faça-o subir e descer escadas para desenvolver a agilidade, mas lembre-se: se o pet tiver algum problema nas articulações ou no quadril, ele não conseguirá correr. Nesse caso, permita que ele apenas caminhe ao subir e descer as escadas.
11. **Em regiões com neve e formação de gelo, é preciso estar ciente de que o solo ficará extremamente escorregadio para pessoas e cães.** Sempre há o risco de torções e lesões, portanto, nunca incentive o animal a brincar quando o chão estiver escorregadio, em especial ao jogar frisbees ou algo para ele pegar.
Não o deixe chegar perto de lagos congelados ou corpos d’água. O gelo pode até parecer firme, mas se ele quebrar e o cachorro cair, há risco de afogamento; em muitos casos, algumas pessoas também se afogam ao tentar resgatar o próprio animalzinho.
12. **Compreenda o quanto a raça do seu cachorro está suscetível ao frio.** Algumas espécies são mais sensíveis ao tempo gelado, enquanto outras se adaptam muito bem às temperaturas baixas. Os cachorros que não se acostumam bem com o frio não devem ficar fora de casa, mas saiba que até mesmo os que se adaptam bem às temperaturas baixas precisam de calor e abrigo para ficarem confortáveis em ambientes externos.

O malamute do Alasca, os chow-chows e os huskies siberianos se acostumam melhor com o frio.

Por outro lado, os galgos, os dobermans, os cães pequenos e os com pelo curto ou sem pelagem sofrerão bastante com o frio intenso. Nessa categoria, também estão incluídos os pets que tiverem os pelos raspados, já que a pelagem grossa de inverno funciona como isolamento para eles.
13. **Forneça um bom abrigo ao cachorro.** É fundamental que ele tenha um bom local para se refugiar durante o inverno, saindo apenas para fazer suas necessidades e se exercitar, evitando que ele sinta frio quando você sair de casa ou estiver dormindo. Os filhotes não podem ser deixados fora de casa em hipótese alguma, já que não têm capacidade de se aquecerem como os adultos.

Caso o seu pet fique fora de casa e seja adaptado ao frio (como o malamute do Alasca), disponibilize acesso a um abrigo e uma caminha. Uma boa ideia é utilizar palha fresca para revestir o local onde ele deita, já que a camada fornecerá um bom isolamento contra o frio do solo em abrigos externos. Não esqueça de trocar constantemente a palha.
O abrigo deve ter um teto inclinado, com bastante aquecimento e isolamento, em especial nos locais com climas muito frios. Se o inverno for chuvoso, a entrada precisa ser protegida para que a chuva não entre no abrigo.
14. **O refúgio precisa ser bem isolado.** Em um canil externo, você pode montar um “chão falso”, de 10 a 15 cm acima do solo; ao colocar material isolante nesse espaço, como palha ou papel bolha, o frio não será irradiado do chão. Se quiser, você pode colocar uma garrafa d’água nesse espaço para que o chão falso fique aquecido em dias frios.

Em cima do chão falso, é preciso colocar um revestimento bem quente. Cobertores são muito bons, mas as palhas devem ficar sobre a plataforma, com no mínimo 15 cm de palha compactada. Outra opção é colocá-las nas paredes e deixar um pouco de palha solta, de forma que o pet consiga circular no abrigo e criar uma “caminha” para se aquecer. Isso ajuda a manter o calor em volta dos membros dele e também reduz as correntes de vento.
Não esqueça: se não estiver quente o suficiente para você ficar a noite inteira ali, esse abrigo também não está aconchegante para o cachorro.
15. **O refúgio deverá proteger o animal do vento.** O vento intenso pode aumentar muito a sensação de frio em pessoas e cães, portanto, eles sempre devem estar totalmente protegidos de correntes de ar. Em canis, você poderá adicionar uma varandinha na entrada, diminuindo a entrada do vento no local; verifique onde a maior parte do vendo sopra, virando-se para a direção oposta da entrada. Com isso, será possível revestir o canil de material isolante, em especial na parte onde há mais correntes de ar, evitando a perda de calor. Para saber a sensação real de frio, consulte sites meterológicos.
16. **Quando o frio estiver muito intenso e incomum para o local onde mora, além de durar muito tempo, traga os cachorros para dentro de casa (até mesmo um celeiro é mais quente que abrigos).** Lembre-se de que quanto mais camadas de isolação forem adicionadas, mais aconchegante o canil ficará. Uma boa opção é cobrir o abrigo com um edredom velho e jogar uma lona sobre ele, aumentando a proteção.
17. **Todos os dias, verifique se o canil está seco e sem vazamentos, já que o frio úmido é ainda mais perigoso que o seco.** Fique de olho nas caminhas e no revestimento do local; tudo precisa ficar seco e quentinho. Em dias muitos frios, o cão desenvolverá lesões e infecções de pele se ficar sobre palhas ou camas molhadas.
18. **Veja se o revestimento é quente e está bem posicionado.** Os materiais utilizados para fornecer mais camadas de proteção contra o frio são importantes na época do frio; se o animal dorme no chão ou em um lugar onde há rajadas de vento, tire a caminha dele do solo. Caso seja possível, coloque-a em uma plataforma baixa, a alguns centímetros do chão, interrompendo a perda de calor pelo contato com o solo.

É possível improvisar uma plataforma com facilidade utilizando uma chapa de fibra sobre livros ou tijolos.
Uma caminha feita com almofadas, cobertas e roupas velhas também será ótima para aquecer o pet.
19. **Forneça um local com aquecimento nas noites geladas, em especial para cães idosos e com artrite.** Compre uma cama aquecida (para cachorros) ou coloque uma garrafa d’água quente na caminha. Ao perceber como ela é confortável e aconchegante, o cachorro vai “aceitá-la” e, em certos casos, até a procurará para se cobrir durante noites frias.

Cachorros idosos, em particular, ficam mais “rígidos” no inverno. Aquecer as articulações poderá deixá-los bem mais confortáveis; novamente, medidas simples podem ajudar, como colocar um cobertor grosso sobre o animal assim que ele deitar para descansar.
Para cães que já passaram da fase em que mordem e mastigam tudo, procure por bolsas térmicas, que podem ser colocadas no micro-ondas e são voltadas para manter as articulações humanas aquecidas. Siga as instruções fornecidas pelo fabricante, aquecendo o produto no micro-ondas e posicionando-o sobre a articulação mais inchada ou rígida do animal. Depois, cubra-o com um cobertor para que ele fique ainda mais confortável.

Existem vários tipos de cobertores elétricos ou colchões térmicos para pets. Outra opção é colocar um tapete térmico, que é voltado para filhotes e que fornece um nível confortável de calor, não oferecendo perigo para o animal mesmo se ficar sobre ele por muito tempo. Ao procurar por esses tapetes, leia bem as instruções para verificar se o cachorro pode deitar sobre o produto sem qualquer risco de queimadura; existem alguns modelos voltados para uso veterinário, em que o animal não pode deitar diretamente sobre eles, e sim após cobrir com um lençol para evitar queimaduras.
20. **Limpe e troque os materiais de revestimento.** Isso diminui a bagunça e a probabilidade de aparecimento de germes e pulgas, o que é ainda mais importante no inverno, já que os insetos procuram por locais quentes para se aquecerem.
21. **Use roupas para cães de acordo com a situação e a condição do seu pet.** Elas podem ser úteis para deixar o seu companheiro aquecido no inverno, em especial para cães pequenos ou miniatura, os que não possuem pelo comprido (os whippets e galgos, por exemplo) e nos idosos ou doentes. Um dos principais sinais de que ele precisa de algo para aquecê-lo é ao tremer, como um humano.

Casaquinhos, malhas e “snuggies” podem ser comprados ou até feitos (crochê, ao costurar, tricotar ou acolchoar tecidos) para cães de qualquer tamanho. Em épocas frias e úmidas, você pode até costurar uma camada de um tecido que seja à prova d’água, desde que permita a respiração da pele.
As roupinhas precisam estar secas antes de serem colocadas. Ao saírem com um casaquinho molhado, por exemplo, o vento fará com que a água evapore e a temperatura corporal do animal despenque, deixando-o com frio. É uma ótima ideia ter várias peças de roupa para ele; ao mesmo tempo que lava algumas, outras estarão secando e prontas para serem vestidas.
Sempre que possível, tire as roupas dentro de casa, ao menos que também esteja muito frio. Se ele ficar vestido o tempo todo, o cão se acostumará e não sentirá a proteção ao sair.
22. **Use sapatinhos para proteger as patas do cachorro ao andar na neve e em locais com sol.** A primeira é muito fria, enquanto o segundo irrita as patas; os sapatinhos esquentam as extremidades e evitam que o sal grude e irrite-as. No entanto, ao menos que tenha treinado o pet a usar sapatinhos desde filhote, será necessário insistir para que ele calce-os, já que muitos não gostarão.
Ao encontrar dificuldade em fazer com que o cão use os sapatinhos, use a técnica de reforço positivo. Coloque um em uma das patas, dê um agrado, e retire-o. Repita o método todos os dias e aumente aos poucos a quantidade de sapatinhos colocados até que o pet se acostume a andar com eles.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Manter-os-C%C3%A3es-Aquecidos-no-Inverno"", ""language"": ""pt""}"
Como Se Tornar um Produtor Musical,"Um produtor musical moderno pode ter diversas funções e responsabilidades, incluindo compor, cuidar da carreira dos artistas, contratar músicos, fazer a mixagem e a masterização e gerenciar outros aspectos relacionados ao processo. Se esse é o seu sonho, fique tranquilo: ele não é tão difícil de realizar quanto parece! Basta entender os requisitos da profissão e desenvolver certo conhecimento do assunto, além de criar músicas de qualidade. Por fim, lembre-se de que a música é uma indústria e que estudar faz parte, mas que com dedicação e boas estratégias qualquer um é capaz de longe.
1. **Monte uma estação de trabalho de áudio digital para criar música.** Uma estação de trabalho de áudio digital (também conhecida pela expressão em inglês, digital audio workstation, ou DAW) é um programa de computador complexo usado na criação de música. Mesmo que tenha a intenção de utilizar instrumentos ao vivo, você ainda vai precisar saber usar um programa que grave, combine, altere e faça a mixagem dos sons.

Baixe um programa de computador que sirva de base para a estação de trabalho.
FL Studio, Bitwig e Pro Tools são três exemplos populares de estações de trabalho.
Muitas estações de trabalho trazem tutoriais de uso.
2. **Monte um estúdio no qual possa gravar.** Montar o ambiente adequado para a criação musical facilita o trabalho de qualquer produtor, músico e demais artistas. Compre todos os equipamentos e instrumentos necessários e organize um espaço confortável, onde dê para colaborar com mais gente sem ninguém ficar apertado.

Faça o isolamento acústico do estúdio.
Coloque cadeiras, poltronas e outros móveis confortáveis no estúdio.
3. **Pense em ritmos e ganchos interessantes.** O gancho é aquele riff ou som breve que faz a música grudar na cabeça de quem ouve. Você pode tocar um instrumento ao vivo ou usar um programa digital, desde que comece pensando no gancho ou ritmo que vai guiar o resto do processo.

Experimente sons diferentes até achar algo que você curta.
Ouça bastante música e pense em combinações interessantes.
Faça remixes de músicas clássicas. Por exemplo: use um sample de um coro de igreja com uma batida eletrônica.
4. **Adicione a parte da bateria à trilha para compor a batida da música.** Você pode usar um programa de gravação para adicionar samples e loops de bateria ou, se preferir, gravar tudo com o instrumento ao vivo. Adicione a camada de percussão à trilha para dar cadência e tempo ao ritmo e ao gancho.
Veja se a batida combina com o ritmo. Por exemplo: ganchos com riffs de guitarra mais acelerados combinam com batidas também agitadas.
5. **Componha letras que combinem com o clima da música.** Pense em letras que combinem com o ritmo da música e a melodia como um todo. Por exemplo: se a música é lenta e deprimente, as letras também têm que ser.

Interprete ou peça para o cantor interpretar as letras em voz alta.
Peça para um amigo seu que tenha uma veia mais poética tentar compor algumas músicas.
6. **Colabore com outros músicos na criação.** Convide outros músicos para colaborações. Você tem que trabalhar com pessoas variadas se quiser experimentar estilos, gostos e talentos diferentes e gerar sons únicos.

Converse com amigos seus que sejam músicos e veja se eles têm interesse em formar um projeto com você.
Se precisa de um músico específico, como um baterista ou guitarrista, contrate alguém por indicação ou pela internet.
7. **Divulgue as suas músicas pela internet.** Hoje, ninguém precisa do apoio de grandes gravadoras para divulgar seu material. Basta ter acesso à internet para mostrar o seu trabalho a milhões de pessoas mundo afora!

Suba as suas músicas em sites como SoundCloud e YouTube e compartilhe links com as pessoas.
Crie perfis em mídias sociais e use-os para divulgar as suas músicas com os ouvintes.
8. **Aprenda a tocar vários instrumentos.** Você não precisa ser o melhor guitarrista ou baterista do mundo, mas é bom entender pelo menos o básico de alguns instrumentos para apurar o seu ouvido e aprender a reconhecer sons de qualidade. Faça aulas ou aprenda sozinho.

Aprenda a tocar pelo menos bateria para entender mais de ritmo e batida.
Saber o básico de um instrumento como violão ou guitarra ajuda na hora que você for colaborar com artistas mais profissionais, já que vai ser capaz de dar sugestões que melhorem o produto final.
9. **Faça aula de musicalização para entender melhor a teoria.** As aulas de musicalização ensinam sobre composição, ritmo, harmonia e todos os outros elementos relacionados à música. Matricule-se em um curso particular ou em um conservatório e dedique-se a todo o processo. Quem sabe você não faz contatos da área musical enquanto estuda?

Busque aulas de musicalização em conservatórios ou escolas de música particulares.
Tente também se matricular em cursos à distância, pela internet.
Leia livros de teoria musical se você prefere estudar sozinho.
10. **Ouça música o tempo todo em busca de novas ideias.** Enquanto produtor, você tem que estar sempre a par das tendências da indústria, além de pensar em composições originais novas. Consuma gêneros e estilos variados e que tragam à tona o seu lado criativo. Não existe limite quando se trata de apreciação musical!

Busque inspiração em artistas e gêneros que você nunca ouviu antes.
Se pretende trabalhar em um gênero específico, como funk ou pop, ouça artistas novos o tempo todo e fique sempre atualizado.
11. **Passe bastante tempo em estúdios de gravação profissional e entenda como eles funcionam.** Busque um estágio ou emprego fixo em um estúdio de gravação da sua cidade, onde haja profissionais circulando. Se não der, pelo menos visite ou alugue espaços do tipo para sentir um pouco de como é a profissão.

Alguns estúdios até são abertos para visitas de fãs e produtores.
Você pode também tentar marcar visitas em estúdios de grandes gravadoras.
12. **Aprenda a usar um mixer de áudio.** O mixer de áudio, também conhecido como caixa de ressonância, é um dispositivo que permite ao usuário controlar vários canais de áudio, alterando o volume e os efeitos de trilhas diferentes para gerar uma composição coesa. Você pode fazer aulas com um professor de música ou seguir tutoriais da internet e aprender a balancear as camadas de som de faixas diferentes.

Busque tutoriais na internet.
Alguns mixers de áudio também trazem vídeos ou manuais de instruções.
Compre livros que falem do assunto e consulte-os sempre que tiver dúvidas.
13. **Faça um curso profissionalizante ou superior de produção musical.** Estudar a área de produção musical é uma das formas mais tradicionais de aprender a usar a tecnologia envolvida no processo e de conhecer pessoas que também vão trabalhar na indústria — e, assim, fazer amizades e networking. Busque cursos superiores ou profissionalizantes na sua região.

Pesquise faculdades e universidades que ofereçam esse tipo de curso.
Faça cursos à distância que ensinem a mexer nas tecnologias e deem certificados no fim.
14. **Tente conseguir um estágio em uma gravadora para aprender o básico.** Gravadoras são os melhores lugares para produzir, vender e divulgar música. É lá que você vai ter mais acesso aos bastidores da indústria, além de aprender a colocar os seus conhecimentos em prática. Faça uma pesquisa na internet em busca de oportunidades do seu interesse.

Envie um e-mail ou até o seu currículo e uma carta de apresentação à gravadora explicando por que você quer trabalhar como produtor e quais são as suas dúvidas.
Pesquise bastante sobre a gravadora, inclusive os artistas que ela tem no catálogo, para não fazer feio em uma eventual entrevista.
Peça ajuda aos seus contatos, como professores, na sua busca por vagas de estágio ou de emprego.
15. **Divulgue o seu trabalho de produtor sempre que possível.** Sempre que alguém perguntar o que você faz ou falar de música, diga que é produtor. Poste bastante do assunto nas mídias sociais e aproveite todas as oportunidades para se divulgar ainda mais.

Só não deixe as coisas subirem na sua cabeça. Ninguém gosta de gente convencida.
Por exemplo: diga algo como ""Você gosta de MPB? Eu também! Até trabalho como produtor. Me dá um, toque se você souber de alguém que queira colaborar!"".
16. **Faça networking com outros músicos e produtores.** Aproveite shows, festas, sessões de gravação e até mídias sociais para conhecer mais pessoas que trabalham na indústria. Com sorte, você vai achar colegas que tenham interesse em fazer parceiras, marcar apresentações, divulgar o seu trabalho e assim por diante.

Fique atento aos eventos da sua área anunciados na internet.
Faça amizade com outros músicos que você conhecer em eventos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Se-Tornar-um-Produtor-Musical"", ""language"": ""pt""}"
Como Induzir Lactação,"O processo de produção de leite pelas glândulas mamárias recebe o nome de lactação. Ele acontece naturalmente durante e nos meses seguintes à gravidez, mas você pode ter que induzi-lo se pretende adotar, quer ser a ama de leite de alguém ou precisa aumentar a produção natural por outros motivos. Para isso, dá para recorrer à terapia hormonal e ao uso de bombas tira-leite elétricas. Cuide bem da sua saúde e siga os passos abaixo para conseguir o que quer.
1. **Adote a terapia hormonal oito meses antes de começar a amamentar.** Converse com o médico e peça para ele receitar algo, como suplementos de estrógeno e progesterona, para simular os efeitos da gestação no seu corpo. Tome-os por seis meses ou mais antes de passar para a bomba tira-leite.
O médico vai receitar o estrógeno e a progesterona para simular os hormônios presentes no corpo durante a gravidez.
2. **Comece a usar a bomba tira-leite para estimular a produção natural cerca de dois meses antes de começar a amamentar.** A bomba estimula a secreção do hormônio prolactina, que incentiva o corpo a produzir mais leite.

Comece bombeando os seios três vezes por dia em sessões de cinco minutos por pelo menos dois dias.

Aumente a frequência do uso aos poucos até bombear os seios por dez minutos a cada quatro horas. Fique de olho no relógio para fazer isso pelo menos uma vez à noite.
Quando você ficar confortável, aumente a frequência aos poucos até usar a bomba a cada duas ou três horas em sessões de 15 a 20 minutos.
3. **Peça para o médico receitar medicamentos que induzam a lactação.** Você pode tomar outros medicamentos se não tem tempo para a terapia hormonal. Os galactogogos, por exemplo, estimulam a secreção da prolactina. O médico pode receitar a metoclopramida ou a domperidona.

A eficácia dos medicamentos pode variar.

Não tome metoclopramida se você tem depressão ou asma.
Só tome medicamentos aprovados pela Anvisa e receitados pelo médico.
4. **Complemente o leite natural que você dá ao bebê com o leite tirado da bomba e a mamadeira.** Com a lactação induzida, você provavelmente não vai ter leite suficiente para alimentar o seu filho — ainda mais nas primeiras semanas de vida dele. Entre cada amamentação, dê leite de mamadeira, retirado com a bomba ou até pasteurizado (doado, por exemplo).

Use a bomba tira-leite sempre que for dar a mamadeira para o bebê para incentivar os seios a continuarem produzindo leite.
Pergunte ao médico se você pode usar algum equipamento que ajude a dar leite pasteurizado ou da mamadeira à criança. Ele pode estimular a produção natural, assim como a bomba.
5. **Comece a amamentar logo que você tiver o bebê.** Depois de dar à luz, descanse o bebê contra a sua pele imediatamente. Isso vai ativar o seu instinto de amamentação — e a criança logo vai querer tomar leite materno. Faça o mesmo se você tiver induzido a lactação, mas prepare uma mamadeira ou um pouco de leite doado para suplementar a produção natural.
Você pode ficar sem a devida reserva de leite se demorar para amamentar a criança.
6. **Amamente o bebê de 8 a 12 vezes por dia nas primeiras semanas.** O ideal é dar leite à criança a cada duas ou três horas, incluindo à noite. Caso contrário, a produção pode diminuir.

Não deixe de amamentar nenhuma vez. Se o bebê estiver dormindo ou precisar da mamadeira, bombeie o leite no horário em que o amamentaria.
Não espere os seus seios ficarem ""cheios"" de novo. Tenha leite à disposição mesmo quando eles não estiverem inchados.
7. **Estimule o seu reflexo de ejeção do leite.** Existem várias formas de enviar ao corpo sinais de que você quer amamentar. Talvez baste colocar a criança contra o seu seio, por exemplo.

Ponha uma compressa quente ou uma toalha molhada em água quente nos seus seios; passe os dedos de leve neles etc. Isso tudo pode relaxar e estimular o reflexo.
Você também pode massagear os seios como se estivesse fazendo um autoexame de mama. Passe os dedos com certa força nas glândulas mamárias e nos ductos lactíferos. Faça movimentos circulares bem devagar, começando de fora até chegar à aureola.
Incline-se para frente e chacoalhe os seios de leve. A gravidade vai ajudar a levar o leite aos mamilos.
8. **Amamente dos dois lados.** Troque a criança de lado depois que ela mamar de um seio e se acalmar. A reserva do leite vai diminuir se o bebê tiver um seio favorito.
9. **Espere três ou quatro semanas após o nascimento antes de dar a chupeta ao bebê.** O bebê vai mamar com mais força se aprender a sugar o leite dos mamilos antes de aprender a usar a chupeta. Quanto mais forte for a criança, maior a quantidade de leite que você vai produzir.
10. **Coma aveia.** A aveia é fácil de digerir e ajuda na lactação! Você não precisa consultar um profissional antes de inclui-la na alimentação diária. É só comer o produto no café da manhã.
A forma mais tradicional é começar o dia com uma tigela de aveia. Contudo, algumas mães lactantes preferem consumir o produto de outras formas, como granola, biscoitos etc.
11. **Tome suplementos naturais.** Compre esses produtos na internet ou em lojas de alimentos saudáveis. Consulte um especialista em lactação antes de adotar a estratégia ou pergunte ao médico se os suplementos que você quer tomar não vão interferir nos outros medicamentos.

O feno-grego é um galactagogo (estimulante da prolactina) bastante tradicional. Apesar de a sua eficácia não ter comprovação científica, algumas pessoas obtêm o resultado que querem com o consumo do produto.

O cardo-leiteiro e a alfafa também ajudam (sozinhos ou em conjunto com o feno-grego).
12. **Mantenha-se hidratada.** Beba dois litros de água, sucos, leite e outros líquidos saudáveis por dia.

Você até pode tomar um pouco de café ou chá cafeinado, mas reduza a quantidade para não interferir no sono do bebê.
Espere duas horas para amamentar se você tomar alguma bebida alcoólica.
13. **Adote uma alimentação saudável** Coma frutas, verduras e legumes e ingira proteínas e cereais integrais. Varie também nas cores dos alimentos, como os folhosos escuros e as frutas cítricas claras. Desde que a criança não apresente reações alérgicas, você pode se alimentar normalmente — é só ser saudável.

Fique de olho nas reações adversas ao leite de vaca. Para de consumir laticínios se o bebê mostrar sinais de alergia, como erupções cutâneas, crises de vômito ou inchaço. Consulte um médico e pergunte se você pode tomar suplementos de cálcio ou vitamina D.
Pergunte ao médico ou nutricionista se você pode tomar suplementos e vitaminas. Se você é vegana ou tem deficiência de vitaminas por outro motivo, fale com o profissional para saber se pode consumir vitamina B12 ou um multivitamínico.
14. **Limite o consumo de medicamentos que interfiram na produção do leite.** A sua produção de leite pode diminuir se você toma algum medicamento que contém pseudoefedrina, como Zyrtec D. Alguns de métodos contraceptivos hormonais também interferem na produção. Consulte o médico se você toma algo do tipo.
Leia a bula de todo medicamento que você tomar. Consulte o médico ou farmacêutico se houver algum aviso ou contraindicação para lactantes.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Induzir-Lacta%C3%A7%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como se Tornar um Psiquiatra,"A psiquiatria é uma área da medicina que lida com o diagnóstico e o tratamento de doenças mentais, e esse tratamento quase sempre é feito por meio da prescrição de ansiolíticos, antidepressivos e estabilizadores do humor ou através da combinação de medicamentos e psicoterapias. Para se tornar um psiquiatra, após concluir a formação básica em medicina, o individuo deverá optar por fazer residência em psiquiatria. Se você está pensando em se tornar um médico psiquiatra, este artigo traz todas as informações que você precisa saber sobre essa profissão.
1. **Antes de ser um psiquiatra, você precisa se formar em medicina geral.** Atualmente no Brasil, um estudante de medicina conclui seu curso em menos de seis anos de estudo. Porém, uma proposta do governo federal visa ampliar esse tempo para, no mínimo, oito anos de estudo e de prática dos estudantes, igualando esse novo currículo ao currículo de países como os Estados Unidos e a África do Sul.

De acordo com o Guia do Estudante, as melhores universidades públicas que oferecem o curso de medicina estão nos estados de Minas Gerais, Ceará, Paraná, Rio de Janeiro, Paraná, São Paulo, entre outros. O currículo de medicina é extenso, em período integral e o estudante de medicina precisa participar de seminários, realizar pesquisas e fazer plantões em hospitais.
2. **Depois de se decidir pela psiquiatria, você precisará fazer uma residência (dois anos) ou uma especialização nessa área.** A residência médica em psiquiatria é voltada para a formação do médico com título de clínico-geral em um médico especialista em psiquiatria. Normalmente, a residência tem duração de três anos, mas se o profissional decidir fazer uma especialização dentro da psiquiatria, então precisará se dedicar a mais um ou dois anos dentro dessa subcategoria.
Para concluir o programa de residência médica em psiquiatria, o residente deverá cumprir uma carga horária e de treinamento de, no mínimo, 60 horas semanais em uma instituição certificada pelo Ministério da Educação.
Durante a residência, o médico residente atua em hospitais nos setores ambulatoriais e de enfermaria. As atividades realizadas no ambulatório são direcionadas para o treinamento em psiquiatria geral, mas também em doenças específicas, o que dá ao residente a oportunidade para se aprofundar no diagnóstico e tratamento de transtornos psiquiátricos mais prevalentes, como de ansiedade, de humor, psicóticos e os transtornos desenvolvidos pelo abuso de drogas.

Todas as atividades realizadas pelo residente são supervisionadas por profissionais médicos de elevada qualificação ética e profissional.
Depois de concluir a residência médica em psiquiatria, o psiquiatra deverá prestar uma prova realizada pela Associação Brasileira de Psiquiatria para receber o título de especialista. Somente após ser aprovado pela ABP, o profissional poderá requerer seu RQE (Registro de Qualificação de Especialista) junto ao Conselho Regional de Medicina.
3. **Os psiquiatras são os médicos especializados que tratam de doenças mentais e transtornos que alteram o comportamento e o funcionamento do organismo de uma pessoa.** Doenças como a depressão, distúrbio de bipolaridade, fobias, somatizações, esquizofrenia e os transtornos de ansiedade são algumas das doenças tratadas por esse especialista.
4. **Algumas subespecialidades da psiquiatria incluem:** Pedopsiquiatria (área da psiquiatria especializada em crianças e adolescentes).
Gerontopsiquiatria (área especializada em problemas psiquiátricos em idosos).
Psiquiatria forense (área que estuda os casos de doença mental ligados aos crimes).
Psicoterapia (área que estuda técnicas e tratamentos psicoterapêuticos).
Interconsulta em Hospital Geral ou psiquiatria de Ligação (atendimento de sintomas psíquicos em doenças de outros sistemas, como delírios causados por reações a medicamentos, ou pela baixa oxigenação em pacientes cardíacos).
5. **Os psiquiatras trabalham em hospitais, casas de saúde, clínicas particulares, centros de tratamento de doentes mentais e de dependentes químicos.** Esses médicos são os únicos profissionais que trabalham na área de saúde mental e que estão habilitados a realizar exames físicos, solicitar e interpretar exames laboratoriais e de imagem e a prescrever medicamentos.
6. **Se o médico psiquiatra possuir título de psicoterapeuta, devidamente concedido por uma Sociedade Científica certificada, ele poderá aliar sessões de psicoterapia ao tratamento com remédios para obter melhores resultados para o paciente.** 
7. **Como algumas doenças e transtornos são capazes de afetar todos os aspectos da vida de uma pessoa, o psiquiatra também pode trabalhar em parceria com psicólogos e psicoterapeutas para combinar o melhor regime de tratamento para seu paciente.** 
8. **Durante o tratamento psiquiátrico, o psiquiatra busca melhorar os aspectos da vida do paciente que foram afetados pelos transtornos, bem como promover seu bem-estar psíquico sugerindo um tratamento à base de medicamentos ou de sessões psicoterapêuticas.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/se-Tornar-um-Psiquiatra"", ""language"": ""pt""}"
Como Melhorar a Capacidade de Raciocínio,"Ter uma capacidade de raciocínio alta pode ser útil no trabalho, na escola e nas relações interpessoais. Há diversas maneiras de se melhorar o raciocínio, como por exemplo: envolver-se em atividades que estimulem o pensamento crítico, fazer um esforço para alterar o modo de pensar e aprender a reconhecer pensamentos irracionais.
1. **Nunca pare de experimentar coisas novas.** Uma maneira ótima de melhorar a capacidade de raciocínio é fazer coisas novas sempre. A mente é como se fosse um músculo: ela precisa de exercícios e de estímulos. Comprometa-se com hobbies e atividades diferentes de modo rotineiro.

Escolha atividades que sejam muito diferentes entre si. Caso você adore ficar ao ar livre, em vez de começar a caminhar, experimente aprender a fazer crochê. Considere a ideia de fazer palavras cruzadas ou Sudoku no tempo livre caso já tenha habilidades artísticas e seja bom com trabalhos manuais.

Faça aulas se puder. Uma aula de cerâmica em um centro comunitário pode ser um jeito divertido de desafiar o cérebro e de motivá-lo a fazer novas atividades.
2. **Faça exercícios.** A atividade física traz um efeito real sobre a memória e o raciocínio. Muitos estudos indicam que as áreas do cérebro responsáveis por tais funções são maiores nas pessoas que praticam exercícios com regularidade. Além disso, o exercício diminui o estresse e a ansiedade, estimulando o humor, o que pode facilitar a concentração e o aprendizado. Faça um esforço para incorporar a atividade física regular à rotina. Tal medida pode trazer o desenvolvimento da capacidade de pensamento crítico. Os cientistas ainda não têm certeza se há uma forma de exercício que seja melhor do que as outras, mas algumas pesquisas indicam que a atividade aeróbica é a que mais estimula o cérebro.
3. **Escreva em um diário.** A escrita diária pode ajudar a melhorar o pensamento crítico. Além de ajudar a se lembrar do dia, o diário incentiva a reflexão e o pensamento.

A escrita é uma atividade ativa. Ela obriga a pessoa a expandir e explorar os pensamentos. Um diário que conte o dia em detalhes, relate os sentimentos e tudo o que se pensou ao longo das horas pode fazer com que você se torne uma pessoa mais introspectiva e consciente, o que pode aperfeiçoar o raciocínio.

Reserve um tempo para escrever no diário todos os dias. Programe um horário para o diário, incorporando-o à rotina assim como a escovação dos dentes, o banho e as refeições. Pode ser útil reservar um tempo depois de uma atividade que você já esteja acostumado a fazer diariamente, pois assim é mais fácil se lembrar de atualizar o diário.
4. **Leia livros de ficção.** A leitura no geral é ótima para melhorar o pensamento crítico. No entanto, a ficção, em particular, deixa a pessoa mais confortável com a incerteza e a ambiguidade, o que pode levar a um modo de pensar mais sofisticado e criativo.

A ficção pode forçar a pessoa a se tornar mais perspicaz a respeito de outros pontos de vista por causa do foco no personagem. Desse modo, ela pode ficar mais ciente de outras culturas, sistemas de crença e das habilidades das outras pessoas. Você pode ter um raciocínio melhor com as pessoas do seu convívio, por exemplo, por desenvolver mais a capacidade de empatia.
O pensamento polarizado também é atenuado com a leitura de ficção. As pessoas que leem literatura podem desenvolver um modo de pensar mais complexo com o tempo, pois elas se tornam capazes de entender e aceitar a ambiguidade em diversas situações.
5. **Prefira jogos que exijam raciocínio.** Há vários jogos que exigem que a pessoa pense. Jogos estratégicos de tabuleiro, xadrez e similares, além de jogos com palavras são úteis para esse propósito.

Procure jogos de tabuleiro complexos. Explore jogos de estratégia intrincados nos quais a tomada de decisão é a chave do processo. Marque noites regulares de jogos com os amigos e escolha opções que exijam pensamento e atenção. Jogos de detetive e de guerra pedem pensamento crítico. Outros como palavras cruzadas e o Parole ensinam a analisar informações rapidamente.

Xadrez e damas também exigem raciocínio. Considere a ideia de participar ou começar um clube de enxadristas.

Pense em jogos para jogar sozinho. É possível jogar alguns jogos de baralho sozinho na internet. Compre um cubo mágico e dedique um tempo para tentar resolvê-lo.
6. **Crie.** Impor-se a obrigação de criar algo regularmente pode melhorar o raciocínio. Você não precisa ser necessariamente muito adepto a atividades criativas, mas a obrigação de experimentar coisas novas pode aumentar a capacidade de raciocínio. Tente tocar um instrumento musical, desenhar, escrever um poema, compor uma música curta etc.
7. **Preste atenção ao propósito por trás das suas ações.** Sempre que você toma uma decisão durante o dia, há alguma intenção por trás. Por causa da agitação e das exigências da vida cotidiana, as pessoas às vezes não notam o propósito e os objetivos por trás das ações. Tente estar ciente dos propósitos subjacentes que o conduzem.

Concentre-se em objetivos maiores na escola ou no trabalho. Onde você quer estar daqui a cinco anos? Dois anos? Um ano? Como as suas ações de agora estão colaborando para tal objetivo? Elas fazem sentido ao levar em conta a meta maior? Ao responder tais perguntas, é possível melhorar a capacidade de raciocínio.

Tente fazer com que as ações tenham mesmo um propósito. Muitas vezes, as pessoas se prendem à ideia de que algo deve ser feito de uma maneira específica ou de que é preciso seguir determinado caminho. Dessa maneira, as ações perdem a sensatez. Tenha o fim em mente ao tomar certa atitude.
8. **Identifique as suas inclinações tendenciosas.** Todos são parciais, estejam eles cientes ou não do fato. Tente identificar a parcialidade em você para melhorar a capacidade de raciocínio.

Muitas pessoas são tendenciosas ao considerar uma situação ou problema apenas a partir de um ponto de vista. Ao lidar com uma questão no trabalho, na escola ou em casa, dê uma pausa e faça algumas perguntas a si mesmo antes de prosseguir: ""Quais são minhas crenças sobre a situação? Por que eu acho isso? Quais pressupostos eu posso ter sobre os pensamentos e ideias dos outros?""

É importante tomar medidas para ter mais consciência da própria parcialidade. Assim, é possível evitar que ela afete o julgamento. Pode até ser útil perguntar a um amigo próximo sobre as falhas no seu pensamento. Pergunte a ele algo como: ""Em que situações eu me comporto de forma irracional?"" Peça honestidade e franqueza.
9. **Pense nas implicações das suas opiniões.** Sempre ao fazer uma escolha, saiba que há consequências. Um jeito bom de melhorar o raciocínio é parar para levar em conta as consequências com consciência.

Use a imaginação. Antes de fazer uma escolha em determinada situação, pare para imaginar os diferentes e possíveis resultados. Como você se sente em relação a tais resultados? Qual é o pior cenário possível? E o melhor? O que é mais provável que aconteça e por quê?

Além disso, não deixe de considerar os pontos de vista dos outros afetados pela decisão. Assim, é possível explorar a decisão sob vários ângulos.
10. **Fique atento a generalizações excessivas.** Muitas pessoas generalizam demais sem perceber, uma atitude prejudicial ao pensamento racional. Esteja ciente das generalizações que você pode fazer no dia a dia.

Generalizar é encarar um evento específico como evidência de que as coisas são e sempre serão assim. Por exemplo, ao ir mal em uma prova um dia, você pode pensar: ""Eu sou burro e sempre vou mal na escola."" Ao formular essa frase, você está negligenciando os sucessos acadêmicos do passado por causa de um acontecimento.

O pensamento polarizado é uma forma de generalização quando você encara as coisas como “oito ou 80”. Esse pensamento divide tudo em apenas duas categorias: bem ou mal, sucesso ou fracasso etc. O resultado é não entender que as situações têm nuances. Por exemplo, se você for avaliado no trabalho com algumas críticas, pode ser que você se ache um fracasso. Na verdade, você provavelmente é um empregado competente que precisa melhorar em alguns aspectos.

Não se concentrar nos aspectos positivos é um modo de pensar no qual a pessoa se concentra muito mais nos aspectos negativos de uma situação. Se em um dia acontecerem 20 coisas boas seguidas por uma única coisa ruim, você só enxerga a ruim. Por exemplo, digamos que você cometa um único erro em uma apresentação musical na qual tocou perfeitamente. É possível que você ache que a apresentação foi um desastre. Na verdade, é provável que só você tenha reparado na nota errada.
11. **Não faça suposições.** As pessoas fazem suposições sobre todas as situações, o que pode levar ao pensamento irracional. Esforce-se para ter consciência das suposições feitas.

Às vezes, as pessoas acham que podem ler mentes, ou seja, supor o que os outros pensam de você ou da situação. Na verdade, é impossível saber o que o outro pensa sem perguntar. Por exemplo, você pode pensar: ""Aposto que todo mundo me achou um idiota na reunião"" ou ""Aposto que meu colega de trabalho acha que eu falo demais."" Ao perceber tais pensamentos, tente se lembrar de que você não é tão bom em ler a mente dos outros quanto pensa.

Com o pensamento ""bola de cristal"", a pessoa acha que sabe o que vai acontecer no futuro e isso pode tomar a forma de uma atitude derrotista. Por exemplo: ""Sei que nunca vou conseguir emagrecer"" ou ""Sei que vou parecer um idiota na apresentação amanhã."" Lembre-se de que na verdade você não tem como saber o que vai acontecer no dia ou na semana seguinte.
12. **Evite o pensamento catastrófico.** Muitas pessoas pensam na catástrofe quando estão chateadas ou estressadas. Você pode achar que vai ficar falido para sempre se precisar pagar o concerto do carro por um mês, por exemplo. Ao tomar um fora, você pode achar que não nasceu para ser amado. Tenha em mente que um contratempo ou infortúnio nem sempre indicam o que vai acontecer.
13. **Preste atenção em como você interpreta as situações.** Muitas vezes, as pessoas interpretam inconscientemente situações de um modo irracional. Observe como você pensa e percebe as situações no cotidiano.

Rotular é a tendência de nomear uma situação. Por exemplo: ""Essa pessoa cometeu um erro"" ou ""Eu fiz uma má escolha."" Essa tendência o leva a categorizar pessoas com base em exemplos únicos. Esforce-se ao máximo para não fazer isso e evite a tentação de jugar.

A personalização é a tendência a levar as situações e a reação dos outros para o pessoal. Por exemplo, você pode achar que um colega está irritado com você se ele não parar para conversar na sala do café. Na verdade, ele pode estar só ocupado. Tente não levar para o pessoal.

Com frequência, os indivíduos têm ideais irreais para si e podem ver o sucesso alheio como uma evidência do próprio fracasso. Lembre-se de que cada um é um e tem o seu ritmo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Melhorar-a-Capacidade-de-Racioc%C3%ADnio"", ""language"": ""pt""}"
Como Espelhar a Tela do iPhone no Roku Sem Wi Fi,"Quer espelhar aplicativos ou vídeos na tela do seu iPhone para uma Roku TV, mas não pode usar o Wi-Fi? Tudo o que você precisa é um adaptador Lightning para HDMI. Ele é fácil de usar e não custa caro. Este artigo lhe ensinará o jeito mais fácil de conectar seu iPhone ao Roku sem usar uma rede Wi-Fi.
1. **Compre um adaptador Lightning para HDMI.** Se não puder usar uma rede Wi-Fi para espelhar a tela com o AirPlay, como quando estiver em um hotel ou qualquer outro lugar que seu celular e a TV não estiverem conectados à mesma rede, use um adaptador Lightning para HDMI para conectar seu iPhone à TV. Uma das opções é usar o adaptador Lightning Digital AV da Apple, mas você não precisa comprar o da marca Apple.

Se estiver usando outra marca de TV com o Roku player ou stick de transmissão conectado, pode conectar o iPhone a outra porta HDMI na TV para espelhar a tela diretamente para a TV.
Você pode espelhar a tela do seu iPhone para o seu Roku usando um cabo, mesmo se o Roku TV não tiver suporte para AirPlay 2.
Mesmo que a maioria dos iPhones modernos tenha suporte para AirPlay peer-to-peer (uma tecnologia que permite usar o AirPlay por Bluetooth em vez do Wi-Fi), o processo só dará certo se a TV for uma Apple TV, não uma com o Roku.
2. **Conecte a ponta Lightning do adaptador à porta que você usa para carregar seu iPhone, que é a mesma usada para sincronizá-lo também.** 
3. **Conecte a ponta HDMI do adaptador a uma porta HDMI disponível na TV.** Repare qual é o número escrito próximo da porta HDMI, pois você terá que escolher a porta certa para ver a tela do seu iPhone na TV.
4. **Aperte o botão Home no controle remoto da Roku TV para acessar a tela inicial.** aperte o botão INPUT ou SOURCE no controle remoto e escolha a porta HDMI a qual conectou seu iPhone. Agora você verá a tela do iPhone espelhada na TV.
5. **Selecione a porta HDMI na sua tela inicial.** Por exemplo, se você conectou o iPhone na HDMI 2, escolha . Assim que selecionar a porta, você verá a tela do seu iPhone espelhada na Roku TV.
Se não vir a porta certa na tela inicial, siga o passo a passo abaixo:

Selecione  no painel esquerdo da Home.
Selecione . Se não vir a opção e a área usando uma Roku Streambar, você provavelmente está nas configurações da Streambar e não nas da TV. Aperte o botão Home no controle remoto da TV (e não no da Streambar) e selecione .
Selecione a porta HDMI correta sob ""Entradas não usadas"".
Selecione . Um novo título será dado para entrada HDMI no topo da tela inicial.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Espelhar-a-Tela-do-iPhone-no-Roku-Sem-Wi-Fi"", ""language"": ""pt""}"
Como Remover Corretivo,"O corretivo, também conhecido como liquid paper, errorex ou branquinho, é usado para cobrir erros no papel. Ao aplicar uma fina camada, ele se fixa permanentemente, por isso é quase impossível removê-lo de um documento sem danificá-lo. Felizmente, você pode ter mais sucesso ao remover essa substância da pele, roupas ou móveis, embora em alguns casos seja impossível.
1. **Compre uma borracha feita para remover tinta.** Procure uma caneta que tenha uma borracha na ponta. Na dúvida, uma borracha rosa vai funcionar.

Borrachas de goma não ajudarão muito por se desfazerem com certa facilidade.
Lembre-se: este método só funciona para remover fitas corretivas. Infelizmente, ela não removerá corretivo líquido branco.
2. **Passe a borracha para frente e para trás na fita corretiva.** Não coloque muita força para não rasgar o papel. Continue ""apagando"" até remover o corretivo da folha.
Você também pode raspar a fita corretiva usando a unha ou um passador de manteiga. Porém, você corre um sério risco de danificar o papel. Raspe com gentileza.
3. **Retoque a escrita com tinta fresca.** Ao apagar o corretivo, um pouco da tinta acabará se desfazendo junto. Retoque as partes que ficaram prejudicadas com uma caneta, reescrevendo as palavras que você quer que fiquem visíveis.
Deixe a tinta secar antes de voltar a mexer no papel. Assim, você não mancha sua folha.
4. **Deixe o corretivo secar completamente antes de removê-lo.** Limpá-lo enquanto ainda está úmido só piora a situação. Por sorte, ele seca rapidamente, em um minuto ou menos, embora possa ser necessário esperar até cinco minutos dependendo da mancha.
É possível notar que o corretivo secou quando não estiver mais pegajoso ou mole ao tocar.
5. **Coloque um pouco de detergente para louças em um papel-toalha seco.** Basta o necessário para cobrir a superfície da mancha de corretivo na pele. Para uma mancha menor, use uma pequena quantidade de detergente. Utilize mais caso tenha derramado um frasco inteiro.

Evite umedecer o papel-toalha para não diluir o detergente e torná-lo menos efetivo.
Qualquer sabão líquido pode ser usado, mas o detergente funciona melhor na hora de dissolver as manchas de corretivo.
6. **Esfregue o papel-toalha na mancha de corretivo sobre a pele para dissolver a mancha.** Você verá fragmentos ou flocos brancos misturados com o resíduo de sabão presente na toalha.
Esfregue mais e por um tempo maior caso tenha derramado muito corretivo.
7. **Limpe a mancha e o sabão com papel-toalha umedecido.** Os resíduos de corretivo na pele serão removidos pelo segundo papel-toalha. Repita o processo caso algum resíduo permaneça na pele.
Para uma mancha maior, é mais fácil dividir em seções em vez de tentar resolver tudo de uma vez.
8. **Lave a pele com bastante água.** Assim que tiver removido a mancha completamente, lave a área com água corrente para garantir que não haja detergente ou resíduos de corretivo nela ou essas substâncias podem irritar a pele.
9. **Permita que o corretivo seque antes de tentar removê-lo, pois a situação pode ficar pior caso tente limpar enquanto ainda estiver úmido.** Espere secar completamente, o que leva mais ou menos cinco minutos, dependendo do tamanho da mancha.
Passe um cubo de gelo na área para ajudar a endurecer o corretivo mais rápido, caso esteja com pressa.
10. **Utilize algo não afiado para remover o máximo de corretivo que puder.** Assim que a mancha estiver completamente seca, raspe-a com uma ferramenta plana e não afiada, como uma faca para manteiga. Empurre a borda da faca por baixo da mancha, até que o corretivo comece a se quebrar. Mesmo que ainda sobre algum resíduo no tecido, esse processo deve remover grande parte da substância na roupa.

É possível utilizar uma espátula de pintura, um cartão de crédito ou qualquer outro objeto plano e sem fio.
Não utilize nada afiado, como facas comuns ou tesouras, pois elas podem estragar o tecido.
11. **Leia o rótulo do corretivo para saber se ele é a base de água ou óleo.** Muitos são à base de água, o que significa que as manchas sairão facilmente após a lavagem, mas os produtos à base de óleo precisam ser tratados com um removedor.
Os produtos à base de água trazem essa informação claramente no rótulo ou abaixo do nome. Ao notar que a embalagem não especifica o tipo, provavelmente é à base de óleo.
12. **Coloque a roupa na máquina de lavar caso o corretivo seja a base de água.** Lave de acordo com as informações da etiqueta, como de costume. Para roupas com um tecido mais resistente, pode ser uma boa ideia lavar em água morna para ajudar a dissolver a mancha, mas ela sai em água fria também.
Verifique se a mancha foi removida completamente antes de colocar as roupas na secadora, ou ela pode se fixar permanentemente.
13. **Trate manchas a base de óleo com um removedor específico de lavanderia.** Aplique bastante removedor na área e deixe descansar por cerca de um minuto. Depois, esfregue a mancha de corretivo com um pano limpo para ver se ela se dissolveu. Em caso afirmativo, limpe o máximo que puder e depois lave a roupa como de costume.

Aplique mais removedor e limpe novamente após um minuto caso a mancha ainda esteja presente.
Também é possível utilizar acetato de amila. Essa substância é um removedor de manchas poderoso utilizado por tinturarias e é muito forte, por isso teste em uma área imperceptível da roupa antes e em um local ventilado.
14. **Aplique o detergente para lavagem de roupas diretamente sobre a mancha caso não consiga removê-la completamente.** Após tratar a mancha de corretivo a base de óleo e ela permanecer na roupa, cubra a área com sabão líquido e deixe de molho por mais ou menos cinco minutos. Quando esse tempo acabar, esfregue a mancha com um pano limpo até removê-la completamente.

Ao utilizar sabão em pó, molhe as roupas primeiro antes de tratar as manchas. Isso ajuda o sabão a se dissolver e penetrar no tecido.

Não é preciso molhar a roupa caso utilize sabão líquido.
15. **Lave a roupa como de costume.** Assim que tiver removido a mancha à base de óleo, lave a roupa como normalmente faria. Leia a etiqueta de cuidados, caso tenha dúvidas. Dependendo do tipo de material, a roupa pode ser lavada na máquina ou deve ser lavada manualmente.
16. **Utilize álcool caso derrame corretivo no carpete.** Derrame um pouco de álcool em um pano limpo e rapidamente passe na mancha, de fora para dentro, para evitar que ela se espalhe. Utilize um novo pano assim que remover a maior parte do líquido, para não piorar a mancha.

O álcool evapora rapidamente. Por isso é um solvente ideal para usar em carpetes, já que a maioria dos outros produtos precisam ser removidos por meio de lavagem.

Trate a mancha o mais rápido possível. Assim que ela secar, será difícil removê-la.
17. **Utilize removedor de tinta em outras superfícies mais duras, que não desbotem.** Alguns plásticos, metais ou azulejos podem ser resistentes o suficiente para resistir a aguarrás ou terebintina, mas é preciso testar uma área pequena e discreta primeiro para garantir que não estragará a superfície. Coloque o removedor em um pano limpo e passe sobre a mancha, de fora para dentro.

Limpe a área com água quando terminar.
Ao utilizar removedor de tinta ou terebintina, trabalhe em um local bem ventilado, evite contato prolongado com a pele e não permita que os produtos químicos espirrem nos olhos.
18. **Trate manchas em madeiras com um produto de limpeza específico para substâncias pegajosas.** Há uma grande variedade de produtos que são feitos para remover cola ou outras substâncias similares da madeira. Ao derramar corretivo em um piso de madeira ou em móveis, umedeça um pano com um desses produtos e esfregue a mancha.
Use um pano limpo para remover os resíduos enquanto trabalha para que o corretivo não se espalhe.
19. **Utilize um produto de limpeza à base de cítricos para remover corretivos à base de óleo de estofados.** Ao derramar corretivo em um sofá, remova o máximo que puder do resíduo seco e depois borrife um pano com um removedor de manchas à base de cítricos e esfregue gentilmente. Trabalhe de fora para dentro, aplicando mais conforme a necessidade.
Use uma escova para soltar as fibras do estofado e facilitar a limpeza.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Remover-Corretivo"", ""language"": ""pt""}"
Como Transferir os Favoritos do Internet Explorer para o Google Chrome,"Vai trocar o Internet Explorer pelo Google Chrome? Este artigo lhe ensinará como transferir seus favoritos (sites salvos) do Internet Explorer para o Chrome para que você não tenha que lembrar todos os sites e salvá-los manualmente. Já que o Internet Explorer só funciona em computadores com versões mais antigas Windows, pois foi substituído pelo navegador ""Edge"" nas versões mais recentes do sistema operacional, este artigo é voltado apenas para quem usa sistemas operacionais antigos.
1. **Abra o Chrome .** Você o encontrará no Menu Iniciar ou na sua área de trabalho.
2. **Clique em ⋮.** Esse ícone de menu fica no canto superior direito do navegador.
3. **Passe o mouse sobre Favoritos e clique em Importar favoritos e configurações.** Aparecerá uma janela escrito ""Importar favoritos e configurações"" na sua tela.
4. **Clique no menu suspenso e selecione Microsoft Internet Explorer.** Você só pode escolher essa opção se estiver usando um computador com Windows.
5. **Clique para marcar a caixa ao lado de Favoritos/Salvos.** Já que ""favoritos"" e ""sites salvos"" são a mesma coisa para os navegadores, essas palavras são usadas para se referir ao mesmo.
6. **Clique em Importar.** Essa opção estará no canto inferior direito da janela pop-up.
7. **Clique em Pronto.** A janela vai fechar. Se quiser ver os favoritos que importou, ative o interruptor ao lado de ""Exibir barra de favoritos.""",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Transferir-os-Favoritos-do-Internet-Explorer-para-o-Google-Chrome"", ""language"": ""pt""}"
Como Aplicar Massa de Acabamento em Paredes,"Por mais que existam muitos produtos para se fazer remendos em diferentes tipos de parede no mercado, a massa de acabamento é especialmente útil para paredes de concreto ou de gesso. Esse produto pode ser utilizado no remendo de rachaduras e buracos, mas também pode ser adicionado em camadas finas por toda a parede para uniformizar a superfície e ajudar na aderência da tinta. O importante é preparar a parede e a mistura, aplicando demãos finas e deixando secar bem entre os passos. Vamos lá?
1. **Use óculos de proteção, luvas e uma máscara facial.** Ao limpar e preparar a parede, você criará partículas de pó que podem causar irritação nos olhos e nos pulmões. Por precaução, mantenha a máscara e o óculos também durante a aplicação da massa. Além disso, algumas pessoas podem apresentar sensibilidade à massa e é melhor aplicá-la usando luvas.
Use os equipamentos de proteção ao passar o primer e a tinta na parede, pois esses produtos também podem liberar vapores irritantes.
2. **Cubra os elementos que deseja proteger com tampas ou fita crepe.** Use fita para mascarar os objetos que não pode retirar do cômodo, protegendo-os da massa. É importante fazer isso com janelas e portas, por exemplo. Lembre-se de proteger também o piso com lona ou panos.
Seja minucioso na hora de proteger os objetos, pois remover a massa deles vai dar muito trabalho e pode acabar danificando as superfícies.
3. **Raspe ou lixe calombos e defeitos da parede.** Se estiver trabalhando com uma parede recém-construída, você provavelmente não precisará lixar muita coisa. Entretanto, se a parede for antiga, use uma lixa (grão 40-60) ou um raspador para remover a pintura original, as lascas, o primer ou o gesso. Use também a lixa para suavizar calombos antes de seguir para os próximos Passos.
Se houver rachaduras ou buracos pequenos na parede — nada maior do que 1,5 cm de largura ou profundidade —, use uma chave de fenda para remover os materiais soltos. Buracos maiores não podem ser preenchidos com massa de acabamento, devendo ser remendados com outros métodos.
4. **Passe um pincel seco por toda a parede.** Pincele a parede completamente para remover lascas e flocos da parede, além da sujeira e da poeira. Qualquer pincel rígido e limpo serve para esse propósito.
Continue usando a máscara e os óculos de proteção, pois a limpeza vai soltar muita poeira no ar.
5. **Limpe e umedeça a parede com uma esponja.** Mergulhe a esponja em um balde com água limpa, torça-a de leve e passe-a pela parede. Repita o processo até terminar de umedecer toda a parede, finalizando o preparo para a massa.

Não se preocupe se a parede estiver molhada na aplicação da massa, pois isso vai ajudar na aderência.
Se preferir, use um pano de chão limpo no lugar da esponja.
6. **Em um balde, adicione 2 partes de água para 1 parte de pó de massa para acabamento.** Sempre siga as instruções de preparo da embalagem do produto que comprou se elas divergirem da proporção acima. Comece colocando a água no balde, seguida da quantidade adequada de pó de massa para acabamento.

Prepare apenas a massa que vai usar dentro de duas horas, pois ela endurecerá e não será possível aplicá-la após esse tempo. Na dúvida, prepare menos massa agora e faça mais dela mais tarde.
Para manter a massa úmida durante a aplicação, cubra o balde com um pano úmido.
O pó de massa para acabamento é ótimo para a finalização de paredes internas e externas de gesso ou concreto. Existe também a massa já misturada, à base de acrílico, que é recomendada apenas para paredes internas e pintadas.
7. **Mexa bem, até ficar homogêneo.** A forma mais rápida de se preparar a massa é usar um misturador de furadeira na menor velocidade possível, mas você também pode mexer manualmente com um palito. De qualquer forma, misture até a massa ficar bem incorporada e homogênea.

A consistência desejada é grossa, mas não é seca. Caso pegue um pouco da massa com a espátula e segurá-la de lado, a mistura deve escorrer em bolotas.
Se necessário, ajuste a consistência com mais água ou mais pó.
8. **Adicione a massa às rachaduras ou aos buracos com uma espátula pequena.** Pegue um pouco da massa com uma espátula pequena — dê preferência para uma espátula com 7,5 cm a 10 cm de largura — e pressione a mistura contra os buracos e rachaduras da parede. Depois, passe a espátula horizontal e verticalmente sobre a superfície, removendo o excesso de massa.
Só use a massa para preencher buracos com no máximo 1,5 cm de largura ou profundidade.
9. **Deixe secar bem, lixe e limpe.** O ideal é deixar a massa secar por 4 a 6 horas em um clima seco ou por 12 a 24 horas em uma clima úmido. Depois, lixe-a com uma lixa de grão fino (grão 300-400) e passe um pano levemente úmido para remover as partículas de pó.

Caso a massa pareça úmida ao toque, espere ela secar mais antes de lixar.
O normal é que a massa fique um pouco mais clara depois de secar.
10. **Aplique primer sobre os remendos ou sobre a parede inteira.** Use um pincel para cobrir todos os remendos com uma demão de primer adequado para o tipo de parede que você tem. Por exemplo, se estiver trabalhando com uma parede externa de concreto, use um primer específico para esse tipo de superfície.

Se preferir, cubra a parede inteira com o primer. Caso planeje aplicar a massa por toda a superfície após os reparos, confira a embalagem do produto e veja se o fabricante recomenda a aplicação de primer antes disso.
Mesmo que não vá aplicar massa por toda a parede, é bom aplicar primer na superfície antes de pintá-la, pois isso ajudará na aderência da tinta, além de fazer com que os remendos fiquem menos perceptíveis.
11. **Pegue um pouco de massa com uma desempenadeira pequena e transfira para a desempenadeira grande.** A massa de acabamento normalmente é aplicada com duas desempenadeiras retas — basicamente, duas espátulas grandes —, uma em cada mão. A menor deve ter de 15 a 20 cm de largura, e a menor deve ter de 25 a 35 cm de largura. Use a desempenadeira menor para adicionar um pouco de massa à maior.
Espalhe a massa pela desempenadeira maior, cobrindo-a de ponta a ponta.
12. **Pressione a desempenadeira contra a parede em um ângulo e leve-a para cima.** Com a desempenadeira ""carregada"" de massa, encoste-a na parte inferior da parede, em um ângulo de 30°. Siga com a lâmina para cima, mantendo o contato e o ângulo. A ideia é criar uma aplicação com cerca de 0,3 cm de massa.

Vá de baixo para cima em um único movimento. Se não for possível chegar até o teto, vá o mais longe possível e use uma escada para aplicar a massa na parte de cima da parede.
Dominar essa técnica leva tempo. Se aplicar a massa mais grossa ou mais fina, você provavelmente vai deixar a parede meio irregular. Caso a aplicação tenha ficado muito grossa, raspe a massa e tente novamente, dessa vez fazendo mais pressão. Se a aplicação ficou muito fina, repita o processo aplicando menos pressão.
13. **Reposicione a massa na desempenadeira ou adicione mais.** Depois de aplicar uma tira vertical na parede, confira a desempenadeira grande. Se ela ainda tiver uma boa quantidade de massa, espalhe-a com a desempenadeira menor, dispondo-a de forma uniforme. Caso precise de mais massa na lâmina, pegue-a com a desempenadeira menor no balde.
Quando pegar a prática, você conseguirá manusear as duas desempenadeiras rapidinho, adicionando, removendo ou reposicionando a massa conforme necessário.
14. **Continue passando de baixo para cima, até cobrir toda a parede.** Siga para a esquerda ou para a direita da aplicação da massa, colocando novamente a desempenadeira na parte inferior da parede. Sobreponha a aplicação anterior com cerca de ¼ da grossura da desempenadeira (ou seja, 7,5 cm em uma lâmina de 30 cm). Aplique a segunda tira de massa da mesma forma que a anterior.

Continue repondo a massa na desempenadeira conforme necessário, repetindo até cobrir a parede inteira.
Caso vá aplicar em um canto mais estreito, use a desempenadeira menor para isso.
15. **Deixe secar por 16 a 24 horas.** A massa de acabamento precisa secar muito bem entre demãos, e é melhor deixar que ela cure por um dia inteiro antes de mexer na parede de novo, seja para lixar, seja para aplicar a segunda demão. Se o clima estiver seco e quente, o tempo de cura pode ser de 16 horas; se estiver frio e úmido, a massa precisará de até 24 horas para secar.
Para checar se ela está seca, toque nela com os dedos e procure por áreas escuras, já que isso indica umidade.
16. **Aplique a segunda demão na horizontal ou na vertical.** Existem opiniões divergentes quanto à aplicação ideal para a segunda demão da massa. Alguns profissionais preferem a aplicação vertical novamente, ao passo que outros optam pela aplicação horizontal, seguindo o pensamento de que isso resulta em uma superfície mais homogênea e que precisa de menos lixamento. De qualquer forma, prepare a massa, coloque-a na desempenadeira e adicione à parede com a mesma grossura da primeira demão.

A técnica da aplicação horizontal é igual à da aplicação vertical. Mantenha a desempenadeira em um ângulo de 30° e mantenha o contato reto com a parede.
Assim como a primeira demão, a grossura da demão deve ser de no máximo 0,3 cm.
17. **Lixe e limpe a aplicação depois de deixá-la secar por 16 a 24 horas.** Assim que a segunda demão secar completamente, lixe a parede inteira com a lixa de grão 300-400 e, ao terminar, limpe o pó com um pano ou uma esponja úmida.
Caso a aplicação tenha ficado irregular, lixe bem com uma lixa mais grossa (grão 40-60) para uniformizar. Depois, suavize a superfície com a lixa de grão fino.
18. **Aplique primer por toda a parede, seguido de duas demãos de tinta.** Agora que finalizou o acabamento da superfície, proteja-a com um primer adequado para a condição da parede (ou seja, use um primer próprio para o tipo de parede, seja ela interna ou externa) usando um rolo de pintura. Deixe secar de acordo com as instruções do fabricante e adicione duas demãos de tinta, usando a mesma técnica. Lembre-se de deixar cada demão secar pelo tempo recomendado antes de seguir em frente.
Mesmo que tenha passado primer em toda a parede antes de aplicar a massa, repita o processo depois da aplicação. Assim, você protegerá a massa e fará com que a tinta adira com mais facilidade.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Aplicar-Massa-de-Acabamento-em-Paredes"", ""language"": ""pt""}"
Como Queimar Papel com Segurança,"Sempre que você põe fogo em algo existe o risco de poder incendiar estruturas e outros objetos nas proximidades. Se você tomou a decisão de queimar papel em vez de descartá-lo de outra forma, confirme que não está trazendo qualquer risco aos seus arredores. Para queimar papéis com segurança — e evitar prejudicar a si e à atmosfera —, há diversos métodos diferentes que poderá utilizar. O ponto mais importante é realizar a queima em um espaço restrito de modo que o fogo não se espalhe.
1. **Confira a legislação local e as diretrizes a respeito da queima de papel.** A depender de onde você vive, pode ser ilegal mesmo uma pequena queima ao ar livre. Além disso, em seu condomínio pode haver uma regra para impedir a queima de papéis mesmo que se trate de algo tecnicamente legal. Procure na internet a fim de encontrar informações do governo de sua região e entre em contato por telefone ou e-mail a fim de descobrir se pode realizar a queima dentro da legalidade.
Entre em contato com os responsáveis pela legislação local para determinar se a queima de papéis é proibida.
2. **Use uma fornalha de pedra ou metal para uma queima segura.** A fornalha de pedra é um dos locais mais seguros para o fogo, sendo geralmente construída em um espaço de solo seco. Fornalhas de metal ou tijolo, por sua vez, são estruturas elevadas que mantêm o fogo a 30 a 60 centímetros do chão. Essas fornalhas não só suportarão os papéis em brasa como o permitirá ter fogo sem qualquer risco a árvores ou gramados próximos.

Se não tiver uma fornalha de pedra, você poderá comprar uma de metal ou tijolo em uma casa de materiais para construção.
Fornalhas elevadas têm ainda outra vantagem: como elevam seu conteúdo acima do chão, a circulação de ar fica mais fácil por baixo do fogo, permitindo uma melhor ventilação e uma queima mais eficaz.
3. **Cave um buraco** Se não tiver acesso a uma fornalha, a segunda melhor opção seria um buraco. Use uma pá para escavar até chegar em 15 a 20 centímetros de profundidade. Como o solo não é inflamável, esse buraco será um espaço seguro para a queima de papéis sem qualquer risco das chamas se espalharem. Depois de queimá-los e descartá-los, volte a enchê-lo usando a pá.
Use a pá ou as mãos para tirar grama, gravetos e outros materiais inflamáveis do buraco. Tire aproximadamente 60 centímetros de todos os lados.
4. **Compre uma grelha fechada se você tem preocupações sobre segurança.** Se tiver fundos suficientes e quiser garantir que o fogo da queima não se espalhará, experimente usar uma grelha fechada. Esse tipo de aparato consiste em uma caixa ventilada de aço com um pouco menos de um metro de altura e pode ser usado na queima de diversos materiais. Se você pretende queimar papéis regularmente, use uma grelha fechada.
Faça a sua busca em uma loja de ferramentas ou em uma casa de materiais para construção. Seu preço vai das centenas aos milhares de reais.
5. **Se precisar queimar muitos papéis, monte uma fogueira antes de prosseguir.** Se tiver que queimar várias resmas de papel, uma grande fogueira pode ser a sua melhor aposta. O calor intenso os queimará mais rapidamente que uma grelha ou uma fornalha. Monte-a a pelo menos três metros de quaisquer árvores ou gramados para garantir que o fogo não se espalhe. Fique perto do fogo até que tenha sido completamente extinto.
Como precaução de segurança, entre em contato com o corpo de bombeiros antes de começar. Avise-os o dia e o horário em que a fogueira será feita. Dessa forma, se algo sair do controle, eles terão os recursos à disposição para ajudá-lo a apagar um incêndio.
6. **Queime os papéis em uma churrasqueira se a quantidade for pouca.** Se você não tem muitos papéis para queimar, não é preciso se dar ao trabalho de usar uma fornalha, um buraco ou mesmo de montar uma grande fogueira. Caso tenha uma churrasqueira por perto, ela oferecerá todo o calor de que precisa. Coloque uma camada de carvão na base e acenda-o com um pouco de combustível. Esse método é ideal se você tiver menos de 20 folhas para queimar.
Se for removível, tire a grelha metálica da churrasqueira e queime os papéis diretamente sobre o carvão quente.
7. **Escolha um dia úmido e sem vento para a queima.** Ao prosseguir em um dia com muito vento, por exemplo, as brasas podem levar as folhas em queima rumo às árvores ou aos gramados próximos. Confira a previsão do tempo e planeje-se para queimar os papéis ao ar livre em um dia com pouco vento. Também é sábio fazê-lo em um dia úmido para que, mesmo se algumas brasas voarem, o risco de um incêndio seja quase anulado.
É sempre boa ideia estipular o risco de incêndio local antes de queimar papéis ao ar livre.
8. **Deixe um extintor de incêndio a 1,5 metro do local.** Mesmo que esteja planejando queimar algumas poucas folhas, é preciso ter um extintor de incêndio à mão. O fogo pode se descontrolar rapidamente, sendo importante que o extintor esteja nas proximidades para apagá-lo.
Se você não tem um extintor de incêndio, compre-o em uma loja de ferramentas ou em uma casa de materiais para construção.
9. **Tire da área quaisquer materiais inflamáveis.** Independente de onde a queima venha a ocorrer, é importante impedir que o fogo se espalhe. Para isso, mova todos os objetos inflamáveis para que estejam a pelo menos três metros do fogo. Isso inclui paletes de madeira, latas de lixo, pilhas de madeira, galões de óleo ou gasolina e tudo o mais que pode se incendiar.
Se estiver preocupado com o espalhamento do fogo, despeje um perímetro de areia ao redor da área onde a queima ocorrerá.
10. **Comece um pequeno fogo antes de dar início à queima.** O papel se queima rapidamente, sendo importante ter já alguns gravetos ardendo antes de acrescentar papel à mistura. Prepare uma base de acendalha (como agulhas de pinheiro ou jornal fatiado). Coloque pequenos gravetos por cima. Por fim, ponha três a quatro troncos de tamanho médio. Incline-os um sobre o outro para que não tampem o fogo, impedindo-o de acender. A seguir, comece a queima da acendalha com fósforos ou um isqueiro.
Se a ignição estiver difícil, você também pode colocar um pouco de combustível na base do fogo.
11. **Coloque uma a duas folhas de papel por vez.** Se você jogar todo o maço de papel de uma só vez, é provável que isso acabe extinguindo as chamas. Evite fazer isso descendo-as de forma gradual. Depois que as primeiras delas estiverem queimando, coloque outras de modo gradual. Espere até que cada uma pegue fogo e esteja em plena queima antes de acrescentar folhas novas.
Se o fogo estiver quase se apagando, coloque três a quatro pedaços de acendalha no fogo para mantê-lo vivo.
12. **Fique por perto e mantenha-se atento ao fogo durante a queima dos papéis.** Assim que os houver queimado, não simplesmente vá embora e abandone o fogo. Uma rajada de vento e as brasas chegariam em um gramado, um animal poderia correr na direção do fogo ou mesmo uma criança poderia passar e tentar agarrar as folhas de papel queimando. Permaneça a 1,5 metro do fogo enquanto estiver ardendo para evitar acidentes.
Se precisar entrar por qualquer razão (como ir ao banheiro), peça a outra pessoa adulta que se atente ao fogo.
13. **Descarte as cinzas assim que o fogo estiver extinto.** A menos que tenha queimado os papéis sobre uma banheira, é provável que estará com uma pilha de cinzas depois de terminar. Use um bastão para manusear a fogueira e confirmar que não há mais brasas vivas. A seguir, não apenas deixe as cinzas no buraco ou no tambor — varra tudo usando uma vassoura e uma pá. Despeje as cinzas queimadas no lixo ou no cesto de compostagem.
A menos que se trate de uma emergência, evite jogar um balde de água sobre o fogo. Isso transforma as cinzas em uma gosma impossível de descartar.
14. **Encha uma banheira até a metade com água fria.** Se você vive na zona urbana e não tem acesso a uma fornalha ou outra estrutura de queima ao ar livre, pode ser necessário queimar os papéis dentro de casa. O melhor lugar para fazê-lo é em uma banheira. Tampe-a para evitar que tudo vaze pelo ralo e encha-a até a metade com água.
Antes da queima, cuide para que quaisquer materiais inflamáveis estejam a pelo menos um a dois metros de distância. Isso incluiria toalhas, tapetes e frascos de xampu ou condicionador.
15. **Queime quatro a cinco folhas por vez.** Você pode usar um isqueiro de butano ou fósforos de madeira nesse passo. Acenda quatro a cinco folhas por vez, começando pela borda ou por um dos cantos. À medida em que queimam, segure-os sobre a água. Dessa forma, se as saírem do controle, as chamas apenas cairão e serão extinguidas.

A queima na banheira funciona melhor se você tiver apenas uma pequena pilha de papéis para queimar. De outro modo, a fumaça pode inclusive ativar o alarme de incêndio.
Tome cuidado para não queimar os dedos enquanto segura os papéis.
16. **Descarte quaisquer resíduos flutuantes que não se queimaram.** É improvável que todo esse papel se transforme em cinzas. Você provavelmente terá ainda alguns pequenos pedaços de papel carbonizado flutuando na superfície da água da banheira. Colete-os todos com a mão e jogue-os em uma lixeira em vez de deixá-los serem escoados pelo ralo.
É importante que nenhum dos pedaços de papel esteja quente quando for jogado fora.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Queimar-Papel-com-Seguran%C3%A7a"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer o Download do WinRAR,"O WinRAR é um programa para o Windows que pode criar e descompactar dezenas de formatos de arquivos comprimidos. Por exemplo: ao baixar um item que possui a extensão “.rar”, o WinRAR poderá extrair o conteúdo para visualizar e editá-lo. Leia os Passos abaixo para aprender a instalar a versão de testes do programa e como atualizar para a versão paga.
1. **Acesse o RARLAB, que é o domínio oficial do WinRAR.** Não faça o download dele a partir de nenhum outro site para não correr o risco de ser infectado por malwares, vírus ou arquivos que deixarão o sistema lento.
2. **Clique em Downloads, no menu à esquerda.** 
3. **Opte pelo link de download da sua versão do Windows.** Quem possui a de 64 bits (W8 ou W10) deve escolher “Portuguese Brazilian (64 bit)”, ou seja, o instalador em português brasileiro. O mesmo vale para a versão de 32 bits, que estará logo abaixo: “Portuguese Brazilian (32 bit). O arquivo será transferido ao seu computador.
Para descobrir se o sistema é de 32 ou 64 bits, acesse o menu “Iniciar”, entre em “Configurações” (ícone de uma engrenagem), em “Sistema” e em “Sobre”. A versão estará escrita em “Tipo do Sistema”.
4. **Abra o instalador do WinRAR.** Ele terá o nome do programa, a versão do computador e a edição atual do WinRAR (“winrar-x64-602br”, por exemplo), e deverá estar na pasta “Downloads”.
Talvez seja necessário confirmar que deseja permitir a execução do programa. Clique em “Sim”.
5. **Veja as informações relativas à versão de testes do WinRAR e clique em Instalar.** Aqui, você saberá que o aplicativo pode ser utilizado livremente por até 40 dias; depois, será pedido que uma licença seja adquirida.

Em julho de 2021, o preço da licença para um único usuário é de R$ 116, e precisa ser adquirida no site do revendedor oficial no Brasil.

O WinRAR continua funcionando normalmente após o fim do período de testes. A única diferença é que uma mensagem pedindo para que a licença seja comprada aparecerá de forma constante. Tecnicamente, o programa pode continuar sendo usado sem que você pague, mas ao clicar em “Instalar”, o usuário concorda que comprará uma licença após os 40 dias.
6. **Defina as preferências de instalação e clique em OK.** Na próxima tela, será preciso realizar algumas configurações:

Em “Associar o WinRAR com”, marque pelo menos a opção “RAR”. O Windows possui um bom aplicativo nativo para descompactar arquivos “.zip”, logo, não é necessário assinalar esse formato. No entanto, o WinRAR se tornará bem mais prático se puder também extrair o conteúdo de “7Z”, “ARJ”, “TAR”, “Z” e “GZ”. Marque também essas caixas de seleção.
Em “Interface”, será possível determinar se o programa será adicionado ao menu “Iniciar” ou à “Área de Trabalho”.
Já em “Integração com o Shell”, você poderá definir se opções específicas ao WinRAR serão adicionadas ao menu que aparece ao clicar com o botão direito do mouse, como “Extrair aqui”, “Adicionar ao arquivo” e “Abrir com WinRAR”.
7. **Clique em Concluir para fechar o assistente de instalação e começar a usar o WinRAR!** 
8. **Acesse o RARLAB em um navegador de internet.** Ele é o único endereço que fornece os links de redirecionamento aos revendedores oficiais da licença no Brasil.
Caso uma mensagem apareça no programa pedindo para realizar a compra, clique em “Comprar online” para ir diretamente ao site.
9. **Clique em Dealers (Revendedores), no painel à esquerda da tela.** O WinRAR é vendido por terceiros autorizados pela RARLAB no Brasil.
10. **Acesse Latin America (America Latina) e depois “Brasil”.** Todos os distribuidores e revendedores da licença do app serão exibidos. Clique no URL de um deles, de preferência o da SiliconAction, que é o primeiro.
11. **Continuando no site da SiliconAction, clique na opção “COMPRAR”, na parte superior da tela.** Na próxima tela, será possível definir a quantidade de licenças que deseja adquirir; cada uma custa R$ 116, no momento (julho de 2021).
12. **Escolha o método de pagamento.** Serão fornecidas diversas opções para o usuário, como boleto, cartão de crédito, transferência, PayPal, entre outras.
Na próxima tela, você deverá inserir seus dados (nome, endereço, e-mail, CPF ou CNPJ, entre outros), bem como as informações relacionadas ao método de compra, se necessário (número do cartão, nome, validade, código de segurança, por exemplo). Clique em “Enviar Formulário” para finalizar o processo.
13. **Faça o download do anexo enviado.** O e-mail com o arquivo pode demorar alguns minutos para chegar; clique em “rarkey.rar” e escolha “Salvar” para transferi-lo ao computador.
14. **Clique duas vezes em rarkey.rar para registrar o WinRAR.** Pronto, o software será licenciado e exibirá uma mensagem confirmando o registro. Nenhuma mensagem pop-up surgirá mais pedindo para que o produto seja comprado.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-o-Download-do-WinRAR"", ""language"": ""pt""}"
Como Configurar seu Notebook para Imprimir em Rede Sem Fio,"Com o avanço tecnológico, as impressoras atuais passaram a suportar conexões de rede e a impressão via rede sem fio se tornou algo bastante fácil de se configurar. Uma impressora com Wi-Fi permite que você imprima diretamente pela rede tanto no Windows quanto no Mac. Se o aparelho não tiver suporte à rede, você ainda poderá instalá-la em um computador e compartilhá-la de forma relativamente fácil com outros computadores. Este artigo vai ensiná-lo a configurar um notebook para imprimir de forma sem fio usando uma impressora de rede ou uma impressora conectada em outro computador.
1. **Conecte a impressora à sua rede doméstica.** Esse processo varia de acordo com o equipamento utilizado. 

Para conectar uma impressora via Ethernet, use esta porta na impressora para conectá-la a um roteador ou switch de rede. Geralmente isso é tudo o que precisa ser feito em uma impressora Ethernet.
Para conectada a uma rede sem fio, é preciso usar a tela de menu da própria impressora. Neste caso, selecione o SSID (nome) da rede e digite a senha (caso aplicável). O processo exato varia de acordo com o dispositivo; na dúvida, consulte a documentação do seu modelo.
Caso não saiba qual o método de conexão (Wi-Fi ou Ethernet) sua impressora suporta, consulte o manual de instruções. Caso não tenha uma rede doméstica para conectar a impressora, pule para o método de conexão e compartilhamento usando um computador.
2. **Conecte-se à impressora de rede (Windows).** Assim que ela for instalada na rede, você poderá se conectar a ela usando um notebook. Essas instruções funcionam em todas as versões do Windows, então se você está usando um Mac, pule este passo. 

Abra o ""Painel de controle"" digitando ""controle"" na barra de pesquisa e clicando no ícone que vai aparecer.
Clique em  ou .
Clique em  e selecione seu dispositivo na lista (o nome geralmente é uma combinação da marca com o modelo).
Siga as instruções na tela para instalar o driver da impressora automaticamente. Se o Windows não encontrar os drivers corretos, será necessário baixá-los na página de suporte do site do fabricante.
3. **Conecte-se à impressora de rede (Mac).** Assim que ela for instalada na rede, você poderá se conectar a ela usando um notebook. Essas instruções funcionam em todas as versões do OS X, então se você estiver usando o Windows, pule este passo. Nem todas as impressoras suportam o AirPrint ou Bonjour (mas quase todos os modelos mais modernos são suportados). 

Clique no menu ""Apple"" e selecione ""Preferências do Sistema"".
Selecione a opção ""Imprimir e digitalizar"" no menu ""Preferências do Sistema"".
Clique e segure o botão ""+"" no final da lisa de impressoras instaladas.
Selecione sua impressora de rede na lista (o nome geralmente é uma combinação da marca com o modelo). Se ela não aparecer listada, será necessário baixar o software na página de suporte do site do fabricante.
Clique no botão  caso solicitado. Embora o OS X venha com o software da maioria das impressoras já instalado, o seu modelo pode exigir programas diferentes da Apple. Neste caso, você será solicitado a baixá-lo depois de adicionar o dispositivo.
4. **Imprima usando sua impressora recém-instalada.** Depois de adicionar a impressora de rede ao seu sistema operacional, você poderá usá-la para imprimir como se ela estivesse conectada diretamente no seu notebook. 
Abra o menu de diálogo ""Imprimir"" em qualquer programa e selecione a impressora de rede na lista (o nome geralmente é uma combinação da marca com o modelo) para imprimir.
5. **Instale a impressora no computador do qual ela será compartilhada.** Como o computador precisa estar ligado para que você consiga imprimir, instale-a em um PC que fique ligado com frequência. 
A maioria das impressoras pode ser instalada ao conectá-la via USB. Consulte a documentação dela caso tenha dificuldade de compartilhá-la.
6. **Compartilhe a impressora usando o menu ""Configurações"".** Configure-a no computador principal para compartilhá-la na rede. 

Acesse .
Clique na impressora que você está configurando, selecione  e depois .
Na aba ""Compartilhamento"", selecione a opção ""Compartilhar esta impressora"" e dê um nome a ela se quiser no campo"" Nome de compartilhamento"".
7. **Conecte-se à impressora compartilhada.** Quando o notebook estiver conectado na mesma rede Wi-Fi do computador onde a impressora está conectada, você poderá procurá-la e instalá-la como dispositivo padrão. Lembre-se que o computador onde ela está instalada deve estar ligado. 

Acesse .
Clique em  depois clique na impressora e selecione .
Caso não a veja listada, clique em  e depois em . Em seguida, digite o nome do computador e da impressora compartilhada no seguinte formato: ""\\nome do computador\nome da impressora"" ou ""http://nome do computador/nome da impressora/.printer"".
Em seguida, você poderá selecioná-la na janela de diálogo de impressão.
8. **Instale a impressora no computador onde ela será compartilhada.** Como o computador precisa estar ligado para que você possa imprimir, instale-a em um PC que fique ligado com frequência. 
Ao instalar a impressora em um Mac, geralmente basta conectá-la via cabo USB e o OS X vão instalar o resto automaticamente.
9. **Habilite o compartilhamento de impresso no Mac onde o dispositivo será instalado.** Após instalar a impressora, será preciso compartilhá-la para que o notebook possa se conectar a ela. 
Clique no menu ""Apple"" e selecione . Selecione ""Compartilhamento de impressora"" no menu vertical no lado esquerdo da janela.
10. **Compartilhe o dispositivo.** Após habilitar a impressora, será possível compartilhá-la na mesma janela. Para tanto, basta selecionar a opção ao lado dela.
11. **Conecte-se à impressora compartilhada em um notebook Mac.** Agora que a impressora está compartilhada, é possível conectá-la nos demais computadores Mac. 

Clique no menu ""Apple"" e selecione .
Selecione a opção ""Imprimir e Digitalizar"".
Clique e segure o botão  e selecione a nova impressora compartilhada.
Clique no botão  caso solicitado. Embora o OS X venha com o software da maioria das impressoras já instalado, o seu modelo pode exigir programas diferentes da Apple. Neste caso, você será solicitado a baixá-lo depois de adicionar o dispositivo.
12. **Imprima uma página de teste.** Após instalar a impressora, será preciso compartilhá-la para que o notebook possa se conectar a ela. Lembre-se que o computador onde ela está conectada deve estar ligado. 
Abra a janela de diálogo ""Imprimir"" em qualquer programa e selecione a impressora na lista de dispositivos disponíveis.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Configurar-seu-Notebook-para-Imprimir-em-Rede-Sem-Fio"", ""language"": ""pt""}"
Como Aumentar seu Apetite,"Aumentar seu apetite poder ser algo complicado, especialmente se a comida não te atrai, ou se você está lutando para ganhar peso. Mas não se preocupe, há muitas coisas que você pode fazer para treinar seu corpo para comer mais e começar a gostar da comida novamente. Eis algumas ótimas sugestões para começar a ter um apetite saudável.
1. **Sempre tome café da manhã** Você já ouviu isso antes, mas o café da manhã é realmente a refeição mais importante do dia. Comer um café da manhã saudável e balanceado dá um arranque no seu metabolismo depois de uma noite longa sem comer e deixa seu corpo pronto para o dia. Tomar café da manhã lhe dará mais energia, assim você ficará mais ativo durante o dia, aumentando o seu apetite ainda mais.

Algumas boas opções para um café da manhã balanceado são cereais integrais, iogurte, granola e frutas frescas, e vitaminas de frutas.
Se você está tentando aumentar sua ingestão calórica, tente colocar um pouco de manteiga de amendoim em uma fatia de pão ou torrada integral. É gostoso e cheio de gorduras saudáveis.
2. **Faça refeições menores e constantes.** Faça refeições menores e constantes em vez das costumeiras três refeições por dia é uma ótima maneira de construir um apetite saudável. As pessoas com apetite pequeno podem perder o interesse pelas porções grandes nas refeições normais. As refeições pequenas, por outro lado, podem ser menos intimidadoras e encher menos do que as maiores, enquanto comer com frequência ainda permite que você consuma a mesma quantidade de comida, de maneira geral.

Fazer refeições menores também pode lhe ajudar a se sentir menos inchado e lento depois de comer, que é o motivo pelo qual muitas pessoas não gostam de refeições grandes. Tente fazer 4 a 6 pequenas refeições por dia para evitar se sentir empachado.
Não tenha medo de quebrar as convenções e comer sempre que tiver vontade. Se você prefere fazer a sua maior refeição pela manhã em vez da noite, faça. Se você prefere dividir o jantar em duas refeições menores, não tem problema também.
3. **Coma lanches saudáveis** Comer lanches saudáveis pode ajudar quando você tem problemas em comer muita comida durante as grandes refeições. As porções menores podem ser menos intimidadoras, enquanto o fato de beliscar com frequência pode ajudar você a pensar da forma correta quando o assunto é comer. Tente colocar pequenos pratos dos seus lanchinhos favoritos em áreas frequentemente usadas da casa, como o balcão da cozinha, ou a mesinha de centro da sala de estar, para incentivar fazer lanchinhos durante o dia.

Escolha alimentos que sejam ricos em açúcares e gorduras saudáveis, como bananas, abacates e nozes, cremes e molhos gostosos como homos ou cream cheese, ou guloseimas salgadas como pipoca e pretzels.
Lembre-se apenas que os lanches não devem tomar o lugar das refeições, mas sim devem ser um complemento. Então evite lanchar muito perto da hora das refeições, do contrário você irá acabar com seu apetite.
4. **Escolha seus alimentos favoritos.** Comer mais é mais fácil quando você come alimentos que realmente gosta. Dedique tempo e preparação para comprar e planejar as refeições e lanches que você gosta, desta forma você nunca vai acabar não comendo só porque não tem nada na casa que você queira.

Se você estiver no seu peso ideal, você não deve se preocupar demais em ter uma dieta puramente saudável. Se você adora bolo de chocolate, ou pizza, se dê ao luxo de aproveitar um pouco e permita-se comer seu doce favorito ou lanche. Porém, muita comida gordurosa pode fazer você se sentir inchado ou mal, então coma com moderação.

Você também pode tentar comer as comidas que você associa ao conforto, ou ao seu lar e sua infância - pense em carnes guizadas, ou tortas de frango. Você pode descobrir que os alimentos que você associa a sua infância são mais fáceis de comer.
5. **Evite os cheiros fortes.** Os alimentos que têm cheiros muito fortes podem lhe afastar completamente do prato, especialmente se você não estava particularmente com fome pra começo de conversa. Evite alimentos como atum, ou queijos com cheiro forte (a menos que você adore eles), ou qualquer coisa que tenha um cheiro que não lhe atraia.
Lembre-se que os alimentos quentes têm mais aroma do que os frios, então tente comer sanduíches, saladas, ou frios se os aromas não forem sua praia.
6. **Use ervas e temperos ao cozinhar.** Por outro lado, alimentos com um cheiro bom podem ser muito atraentes e podem ser o que você precisa para fazer sua barriga roncar. Tente adicionar ervas ou temperos aos seus alimentos preferidos para criar aromas maravilhosos e adicionar interesse em sua comida. Você não mais precisa ser afastado por comidas sem graça ou gosto.

A canela é um tempero que dizem estimular naturalmente o apetite. Adicione a itens de confeitaria, salpique um pouco em uma torrada com manteiga, ou adicione um pouco a uma xícara de chocolate quente para apreciar seu aroma e sabor quente e picante.

Ervas como manjericão, orégano, tomilho, alecrim e erva-doce podem adicionar um interesse e um sabor a diversos pratos. Tente usar estas ervas em diferentes pratos até você encontrar uma combinação que você goste.
7. **Coma menos fibra.** A fibra, um nutriente encontrado em frutas, vegetais e grãos integrais, é um componente essencial em qualquer dieta saudável. Porém, os alimentos ricos em fibra podem te deixar extremamente saciado, então pode ser melhor comer tais alimentos apenas com moderação quando se está tentando aumentar seu apetite.

Leva mais tempo para o seu corpo processar alimentos ricos em fibras, do que outros tipos de alimentos, o que não é bom para pessoas que estão tentando comer menos enquanto ainda têm bastante energia durante o dia.
Mas se você está tentando aumentar seu apetite, cortar os alimentos ricos em fibras, como arroz ou macarrão integral e cereais integrais pode ajudar você a ter mais fome. Isso deve ser usado como solução a curto prazo, porém, já que a fibra é essencial para o funcionamento normal e saudável do seu organismo.
8. **Faça das refeições momentos agradáveis.** Comer pode ser uma experiência muito mais agradável quando você se esforça para criar uma atmosfera agradável durante a hora da refeição. Acenda algumas velas, coloque uma música, ou assista seu programa de TV preferido enquanto come. Além disso, tente evitar assuntos estressantes, especialmente se seu apetite ruim é um sintoma de ansiedade.
9. **Exercite-se** Fazer exercícios leves pode ajudar a estimular seu apetite. O seu corpo foi criado para querer mais energia dos alimentos depois de queimar calorias, então você sempre se sentirá mais faminto depois de se exercitar.

Você não precisa fazer um exercício muito desgastante pra isso funcionar, até mesmo uma leve caminhada ao ar livre durante meia hora antes da refeição pode ajudar a estimular seu apetite.
Se você estiver abaixo do peso, você deve evitar qualquer tipo de exercício pesado, porque mesmo que você vá ficar com mais fome depois do exercício, a comida que você ingerir só irá balancear as calorias que você comeu enquanto se exercitava, o que não é bom se você está tentando ganhar peso. Deixe os exercícios pesados de lado até que seu apetite tenha aumentado e seu peso também.
10. **Beba bastante líquido** Você deve tentar beber de 6 a 8 copos de água ou líquidos a base de água por dia. Beber um copo de água meia hora antes e meia hora depois da refeição pode ajudar na digestão e garantir que não haja muito alimento no estômago em um dado momento. Porém, você deve evitar beber água demais depois de uma refeição, porque isso pode diminuir seu apetite e lhe dar uma falsa sensação de estar cheio.
Certos chás de ervas também são tradicionalmente usados para aumentar o apetite, como chá de hortelã-pimenta, erva-doce e alcaçuz. Tente beber uma ou duas xícaras durante o dia para aumentar sua ingestão de líquidos e potencialmente aumentar seu apetite.
11. **Tenha um diário alimentar** Manter um diário alimentar é uma ótima forma de entender os problemas no seu relacionamento com a comida, para que você possa tentar superá-los. Todos os dias você deve tomar nota das vezes em que sentiu fome, ou dos alimentos que lhe atraíram mais. Desta forma, você pode identificar os melhores horários e os melhores alimentos para ingerir, para maximizar seu apetite.

Você também deve tomar nota dos alimentos ou odores que você não goste, para que você possa tentar evitá-los no futuro.
Além disso, manter um diário alimentar lhe permitirá manter o controle do seu progresso para ver o quão longe você já foi, o que pode ser uma ótima forma de aumentar a sua confiança.
12. **Evite comer sozinho.** É muito mais fácil pular refeições, ou evitar comer o que está no seu prato se você está frequentemente sozinho. Organize um jantar em família, ou convide um amigo para comer com você. Você aproveitará mais a experiência e pode até mesmo esquecer que está comendo.

Ter outras pessoas por perto também é uma boa ideia, já que elas podem lhe incentivar e lhe responsabilizar por toda comida que você não conseguir comer, se é isso o que você quer.
Se comer com sua família e amigos não é sempre uma opção, considere entrar no grupo do café da manhã, ou algum outro grupo de interesse social onde você possa comer com outras pessoas durante algumas refeições na semana.
13. **Use pratos grandes.** Comer alimentos em pratos maiores do que os de costume é um truque psicológico que leva o cérebro a acreditar que você está comendo uma porção menor de comida. Desta forma, você pode comer mais do que se o alimento fosse empilhado em um prato pequeno, mesmo que seja a mesma quantidade de comida.
Usar pratos com cores vivas e organizar sua comida de maneira esteticamente agradável também pode afetar positivamente seu apetite.
14. **Procure um médico.** Se sua falta de apetite persistir, você deve considerar uma consulta médica. Se o médico achar que seu apetite está impactando negativamente sua saúde, ele pode prescrever a você uma medicação que abra o apetite, o que deve lhe ajudar a ter um apetite saudável em pouco tempo.
15. **Aumente sua ingestão de zinco.** O zinco é um mineral muito importante para os fisiculturistas - ele fortalece o sistema imunológico e estimula a produção de testosterona. Baixos níveis de zinco também estão ligados a falta de apetite, já que o zinco é necessário para produzir o HCl, que regula a digestão no estômago. Portanto, ao aumentar sua ingestão de zinco, você também pode aumentar seu apetite.

Recomenda-se que os fisiculturistas iniciantes comecem com 15 miligramas por dia (para homens) e 9 miligramas por dia (para mulheres), embora esse valor possa ser aumentado com o tempo.

É possível aumentar sua ingestão de zinco tomando um suplemento, porém a intoxicação é uma preocupação, portanto é melhor ingerir o máximo possível da sua ingestão diária de zinco a partir dos alimentos.

Alguns alimentos que contém altos níveis de zinco são: ostras, frango, carne de boi, porco, farelo de trigo, castanhas de caju e sementes de abóbora.
16. **Restaure os níveis de HCl do seu corpo.** Como dito antes, o HCl é uma substância importante para aumentar seu apetite ao fazer fisiculturismo. O HCl ajuda a digerir a comida em seu estômago, permitindo que seu corpo absorva os nutrientes essenciais. Baixos níveis de HCl também tem ligação com a diminuição do apetite por proteínas, o que é ruim para aqueles que malham.

Você pode aumentar naturalmente os níveis de HCl tomando um copo de suco de limão fresco diluído em água logo pela manhã. Os ácidos naturais no suco de limão ajudarão a estimular a produção de HCl do seu estômago.

Há muitos tipos diferentes de bebidas com proteína, mas a maioria delas vem em forma de pó que você pode dissolver no leite, água, ou suco.
Você deve bebê-las antes do treino, ou no lugar de uma refeição, se preciso.
17. **Coma mais rapidamente.** Ao tentar consumir mais comida durante cada refeição, pode ser útil tentar comer um pouco mais rápido. Pesquisas mostraram que pode levar até 20 minutos desde a hora que você começa a comer para que seu cérebro envie os sinais indicando que está satisfeito. Ao comer mais rápido, você pode enganar o seu corpo fazendo com que ele coma mais do que o normal. Tente dar mordidas maiores e evite descansar o garfo entre elas, mas certifique-se de mastigar bem.
Esteja ciente que você pode se sentir extremamente cheio depois que seu cérebro realmente registrar que você comeu o bastante. Porém, depois de um tempo o seu corpo se ajustará a esta sensação e seu apetite deve aumentar, especialmente se você está aumentando também a intensidade dos treinos.
18. **Tome um suplemento.** Acredita-se que certas formas de vitaminas B ajudam os fisiculturistas a aumentarem seu apetite - especialmente, a B12 e o Ácido fólico. Você pode tomar estas vitaminas em comprimidos, ou mais diretamente, através de injeções prescritas pelo seu médico. Recomenda-se que você tome 1cc de cada, duas vezes por semana.
19. **Beba shakes de proteína.** Se você está com problemas em comer grandes quantidades de comida necessárias para desenvolver os músculos, considere ingerir shakes de proteína. Eles são essencialmente um tipo de suplemento que fornecem altos níveis de proteína em forma de bebida. Eles são úteis quando consumir grandes quantidades de alimentos ricos em proteína te faz sentir inchado e empachado.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Aumentar-seu-Apetite"", ""language"": ""pt""}"
Como Cozinhar Brócolis Congelado,"O brócolis congelado é uma alternativa nutritiva e econômica ao brócolis fresco. Como já está cortado, limpo e escaldado, usá-lo em refeições também pode economizar bastante tempo. Prepare brócolis congelado no fogão, no micro-ondas ou no forno.
1. **Ferva água com sal em uma panela.** Encha uma panela com água e misture 1 colher de sopa cheia de sal. Coloque a panela em fogo alto e espere a água borbulhar.
Antes de ser congelado, o brócolis é escaldado (cozido em água fervente e colocado em um banho de gelo para suspender a cocção). Como já está pré-cozido, você só precisará reaquecê-lo.
2. **Esquente o brócolis em água fervente de dois a quatro minutos.** Adicione o brócolis na água e, em dois a quatro minutos, ficará verde-claro e mais macio. Nesse momento, desligue o fogo e retire a panela do fogão.
3. **Escorra a água, tempere e sirva o brócolis.** Pegue um escorredor, coloque na pia e despeje o conteúdo da panela para escorrer a água. Transfira o brócolis para uma travessa, tempere e sirva quente.
Opções de tempero incluem: sal, pimenta-do-reino, manteiga e sal com alho.
4. **Ferva água em uma panela.** Cubra o fundo da panela com alguns centímetros de água – a grelha ou peneira precisa caber bem dentro da panela e não deve tocar na água. Coloque a panela em fogo médio e deixe a água ferver.

Para verificar o nível da água, insira a grelha ou peneira na panela antes da água ferver. Despeje um pouco da água se o nível estiver muito alto.
Use pelo menos 1 xícara de água.
5. **Encha a grelha com brócolis.** Quando a água começar a ferver, coloque a grelha sobre e água e coloque os vegetais na grelha. Cubra a panela com uma tampa.
6. **Cozinhe o brócolis a vapor até ficar macio, de três a quatro minutos.** Retire a tampa da panela e use um garfo para verificar se os vegetais já têm uma consistência macia. Se for o caso, retire a panela do fogão e desligue o fogo.
Se o brócolis não estiver macio, cubra a panela novamente e deixe cozinhar por mais um minuto.
7. **Tempere e sirva.** Retire a tampa e use luvas de cozinha para retirar a grelha da panela. Transfira o brócolis para uma travessa, tempere e sirva.
Opções de tempero incluem: sal, pimenta-do-reino, azeite de oliva ou sal com alho.
8. **Prepare o brócolis para ser cozido a vapor.** Coloque aproximadamente 230 g dos vegetais em uma louça para micro-ondas e adicione 1 ou 2 colheres de sopa de água. Cubra a tigela com uma tampa.

Se a louça não tiver tampa, cubra com um prato.
Quando for aquecida, a água se transformará em vapor e cozinhará os vegetais.
9. **Deixe no micro-ondas por dois minutos, depois mexa.** Coloque a louça no micro-ondas, configure a potência para o nível ALTO e cozinhe o brócolis por dois minutos. Quando terminar, retire a louça do micro-ondas, remova a tampa e misture os vegetais.
Ao remover tampa da louça, o vapor escapará. Use luvas de cozinha para se proteger do vapor.
10. **Cozinhe o brócolis no micro-ondas por mais dois minutos.** Cubra a louça novamente e retorne-a ao micro-ondas. Deixe cozinhar por mais dois minutos. Abra a porta do micro-ondas, retire a louça e verifique se os vegetais já estão bem aquecidos.
Se ainda estiverem frios, retorne a louça ou micro-ondas e cozinhe por intervalos de um minuto até aquecer completamente.
11. **Escorra a água e sirva o brócolis.** Pegue um escorredor e coloque-o na pia. Despeje o conteúdo da louça no escorredor e, quando o excesso de água for removido, transfira o brócolis para uma travessa. Tempere e sirva.
Temperos comuns incluem sal, pimenta-do-reino ou manteiga.
12. **Preaqueça o forno a 200 °C e prepare a assadeira.** Depois de ligar o forno, pegue uma assadeira e um rolo de papel-manteiga. Corte o papel-manteiga do tamanho da assadeira e forre-a.
Em vez de usar papel-vegetal, você pode cobrir a assadeira com spray antiaderente de cozinha.
13. **Cubra o brócolis com azeite e tempero.** Quando o forno já estiver preaquecido, coloque 230 g de brócolis congelado em uma tigela, adicione 1 colher de sopa de azeite de oliva e temperos. Use uma colher para misturar bem os vegetais no azeite e nos temperos. Espalhe o conteúdo da tigela na assadeira – incluindo o excesso de óleo.
Opções de tempero incluem: sal, pimenta-do-reino, alho ou sal com alho.
14. **Asse os vegetais por 20 minutos e vire-os.** Coloque o brócolis no forno e configure um cronômetro para 20 minutos. Ao final desse tempo, retire a assadeira do forno e use uma espátula para virar os vegetais.
Ao virá-los, tente redistribuir bem o excesso de óleo e os temperos.
15. **Retorne o brócolis ao forno para dourar.** Coloque a assadeira de volta no forno e configure o cronômetro para 10 minutos. Quando o cronômetro indicar o final dos 10 minutos, verifique a cor dos vegetais. Se tiverem algumas partes marrons, retire a assadeira do forno e sirva quente.
Se ainda não houver partes marrons, coloque a assadeira de volta no forno. Monitore o brócolis para não deixar queimar. Ao perceber as partes marrons, retire a assadeira do forno e sirva quente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cozinhar-Br%C3%B3colis-Congelado"", ""language"": ""pt""}"
Como Evitar que um Gato Adulto Ataque um Filhote,"Embora adotar um gatinho seja uma experiência maravilhosa, os gatos adultos da casa nem sempre fazem uma recepção calorosa. Isto é normal, já que esses animais são um pouco territorialistas, mas às vezes a situação sai do controle. Se acontecer algo do tipo, você pode tomar algumas medidas para deixar os seus pets mais confortáveis — inclusive separar e reaproximar os bichanos gradualmente. Apesar de esse processo todo poder levar semanas ou meses, você vai notar resultados após um tempo!
1. **Leve o gato adulto ao veterinário para descartar possíveis razões médicas para a agressão.** Pode ser que o gato esteja tentando defender o próprio território, mas também existe a possibilidade de ele estar desconfortável e agressivo por motivo de saúde. Marque uma consulta com um veterinário, que vai fazer exames mais detalhados e receitar os melhores tratamentos para a dor do bichano.

Hipertireoidismo, artrose e problemas dentários e nervosos são alguns exemplos de quadros capazes de provocar agressão em gatos.
Caso o seu gato não tenha nenhum quadro de saúde, então talvez se trate de alguma questão com o território ou o ambiente da sua casa.
2. **Dê tigelas de ração e água, caixas de areia e brinquedos individuais a cada gato.** Tente preparar uma caixa de areia e uma tigela de ração e água para cada gato que você tem em casa, e também uma unidade extra por precaução. Coloque os objetos em áreas diferentes para evitar contatos desnecessários entre adultos e filhotes. Além disso, compre brinquedos individuais e que não causem brigas.
Por exemplo: se você tem um gato adulto e outro filhote (que não têm relação de sangue), espalhe três tigelas de ração pela casa.
3. **Bloqueie as áreas onde o gato adulto costuma se esconder antes de atacar.** Certos gatos costumam saltar de repente dos seus esconderijos quando querem brincar, o que pode parecer um ato de agressividade para um filhote recém-chegado. Por isso, coloque algum tipo de barreira nos espaços vazios da casa onde o seu pet gosta de ficar. Use objetos de formas irregulares e que sejam desconfortáveis para o animal.
Por exemplo: se o gato costuma se esconder debaixo da sua cama, coloque objetos perto de todas as bordas dela para impedir que ele passe por perto.
4. **Limite a visão que o gato adulto tem da rua se ele costuma atacar após ver outros animais.** Pode ser que o seu gato adulto fique estressado e tente atacar o filhote recém-chegado depois de ver algum animal passeando por fora da casa. Sendo assim, fique atento e não o deixe se esconder atrás de cortinas ou perto de janelas com vidro transparente. Faça o possível para bloquear a visão.
Você pode também instalar um filme adesivo texturizado nas janelas. Ele bloqueia a visão do gato sem impedir que parte da luz passe de fora para dentro.
5. **Saia de perto se você notar que o gato adulto está aflito e pedindo atenção.** O seu gato adulto pode ficar agressivo com você por sentir ciúmes da atenção que o filhote recém-chegado está recebendo. Quando ele chegar perto, observe se há sinais como pupilas dilatadas, posturas tensas com o corpo ou cauda agitada. Caso você note algo do tipo, afaste-se o quanto antes para que o bichano entenda que esse comportamento é inaceitável.
Não demore para sair de perto, ou o gato pode atacar até mesmo depois que você for embora.
6. **Castre o gato adulto para reduzir a agressividade.** Gatos adultos que não são castrados costumam ser mais agressivos, visto que continuam produzindo hormônios. Portanto, marque a castração com o veterinário e espere o animal se recuperar antes de deixá-lo interagir com o filhote recém-chegado.

É seguro castrar gatos a partir dos quatro meses de idade.

Deixe o gato adulto em um ambiente separado dos seus outros pets por pelo menos 12 horas depois da castração. Pode ser que ele esteja com um cheiro que deixe os demais agressivos.
7. **Deixe o gato adulto em um ambiente diferente do filhote.** Caso o filhote seja recém-chegado na sua casa ou o gato adulto não pare de tentar atacá-lo, coloque cada um em um polo diferente da casa. Leve as tigelas de ração e água, a caixa de areia e os brinquedos para perto dos respectivos donos e não deixe os dois se reaproximarem sozinhos.
Não se preocupe se os gatos conseguirem ouvir ou sentir o cheiro um do outro. Isto é até bom, já que os animais acabam se acostumando.
8. **Dê ração aos gatos em lados opostos de um mesmo cômodo.** Coloque as tigelas de ração dos gatos em lados opostos de um mesmo cômodo da casa. Ainda que um animal não consiga enxergar o outro, eles vão se habituar à companhia enquanto estiverem comendo — e até se esquecer de brigar.
Dê petiscos e outras recompensas aos gatos quando eles se comportarem.
9. **Coloque os gatos frente a frente outra vez após uma semana.** Espere até os gatos ficarem calmos, como depois que eles comerem ou brincarem por muito tempo. Ponha o filhote em uma gaiola ou caixa de transporte e deixe o adulto entrar no cômodo e explorar o espaço à vontade. Conforme eles se acostumam um ao outro, transfira a estrutura a um lugar diferente por alguns dias enquanto os animais continuam se habituando à mudança.
Se o filhote ficar assustado ou agitado, tente distrai-lo com um pouco de ração enquanto o adulto explora a área.
10. **Deixe os gatos interagirem quando estiverem calmos.** Monitore os gatos na primeira vez que eles interagirem. Abra a gaiola, deixe o filhote andar em volta do adulto e veja como eles se portam. Dê petiscos e outras recompensas aos dois se eles mantiverem a calma.
Se o adulto voltar a atacar o filhote, separe-os por mais um ou dois dias. Só então tente a reaproximação outra vez.
11. **Observe se os gatos ficam sibilando ou chiando.** Muitos gatos adultos e filhotes enxergam a ""brincadeira"" de brigar como uma forma de criar laços afetivos. Não se assuste — a menos que um deles (ou os dois) comece a sibilar, chiar ou mostrar as garras. Esses sinais indicam que a situação está ficando tensa para valer.
Pupilas dilatadas, bigodes eriçados para os lados e orelhas projetadas para trás são sinais de que o gato adulto está se preparando para atacar.
12. **Chame a atenção dos gatos fazendo um barulho alto.** Sempre que você notar que os gatos estão brigando, bata palma uma vez, diga o nome deles e solte um sibilo. Esse som deve ser alto, mas não a ponto de assustar os animais. Essa tática deve ser suficiente para eles prestarem atenção em você.
Se o barulho não fizer efeito, experimente também jogar uma toalha ou um brinquedo fofo na direção dos gatos.
13. **Dê espaço aos gatos enquanto eles se acalmam.** Embora muitas pessoas acreditem que castigar os gatos ajuda a conter maus comportamentos, na verdade isso só serve para deixar os animais com mais medo ainda. É melhor você se afastar do filhote e evitar fazer carinho no adulto (que ainda tem chance de ficar agressivo).
Nunca tente castigar os seus gatos! Eles podem atacar você para se defender.
14. **Veja se os gatos estão machucados.** Quando o gato adulto e o filhote se acalmarem, passe as mãos nos pelos deles e veja se eles estão machucados. Não se preocupe se houver arranhões pequenos na pele, mas tente encontrar marcas de garras ou mordidas mais sérias. Leve os seus pets ao veterinário caso você ache qualquer coisa do tipo.
Apesar de machucados mais profundos cicatrizarem na superfície da pele, eles retêm bactérias e causam infecções.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Evitar-que-um-Gato-Adulto-Ataque-um-Filhote"", ""language"": ""pt""}"
Como Ganhar R$ 100 em uma Semana (Para Crianças),"Ganhar R$ 100,00 em uma semana não é fácil, principalmente na infância, quando não se pode ter um emprego formal. Por sorte, você pode usar suas habilidades para ganhar um dinheirinho no tempo livre, seja fazendo tarefas domésticas para seus pais e vizinhos, vendendo coisas ou conseguindo um emprego de meio período (caso já tenha idade para isso).
1. **Pergunte se os seus vizinhos precisam de ajuda com as tarefas domésticas.** Existem muitas coisas que você pode fazer para ajudar os outros, principalmente se eles forem idosos. Obviamente, peça permissão dos seus pais primeiro. Se eles toparem, bata nas portas dos vizinhos e pergunte se precisam de ajuda com algo na casa por um pequeno preço. Explique que está tentando juntar um dinheiro e que está disposto a ajudá-los com o que precisarem!

Por exemplo, se já tem o costume de aspirar a casa dos seus pais, você pode se oferecer para fazer esse serviço para os seus vizinhos.
No caso de vizinhos idosos, você poderia combinar de ir na casa deles duas ou três vezes por semana para tirar o lixo, lavar a louça, lavar a roupa e fazer tarefas que não conseguem fazer sozinhos com frequência.
2. **Faça tarefas domésticas para seus pais** Pergunte se eles topariam pagá-lo para fazer tarefas mais difíceis, como lavar o banheiro e as roupas. Em um papel, monte uma lista do que poderia fazer na semana, definindo um preço para cada coisa. A ideia é que, no fim da semana, você receba R$ 100!

As tarefas mais demoradas e complicadas devem custar mais caro. No fim da página com a lista de coisas que vai fazer, escreva algumas linhas sobre o prazo de finalização de tudo e quanto receberia ao terminar de fazer tudo nesse tempo.
Peça que seus pais assinem o papel. Caso eles não concordem com os preços ou os prazos, negocie! Lembre-se de que é preciso seguir o combinado para receber, ou você vai faltar com sua palavra e perderá uma oportunidade de ganhar dinheiro!
3. **Caso goste de trabalhar ao ar livre, cuide dos jardins dos seus vizinhos.** Se você tem muitos vizinhos com quintais verdes e exuberantes, que tal se oferecer para fazer a manutenção deles? O trabalho varia de acordo com a estação do ano, o que é ótimo. Por exemplo, você pode recolher as folhas secas no outono e regar as flores na primavera.
No geral, você pode se oferecer para aparar a grama (caso saiba fazer isso e tenha os equipamentos necessários), remover ervas-daninhas e ajudar com tarefas gerais de manutenção.
4. **Passeie com os cachorros da vizinhança, caso goste de animais.** Se os seus vizinhos têm cachorros, pergunte se eles querem que você passeie com os bichinhos durante o dia ou à noite. Procure primeiro os mais ocupados, pois eles provavelmente ficarão mais interessados em economizar um tempinho no dia. Cobre um valor relativamente baixo por passeio, mas saiba que logo você conseguirá um bom dinheiro!
Antes do primeiro passeio, vá até a casa da pessoa e brinque com o cachorro na presença dela para acostumá-lo com você. Assim, vai ser mais fácil na hora de sair sozinho com ele.
5. **Ofereça-se para cuidar dos bichinhos dos vizinhos quando eles forem trabalhar ou viajar.** Se você tem animais de estimação em casa e sabe cuidar deles, que tal se oferecer de ""babá"" para os bichos dos seus vizinhos? Diga quando está disponível e deixe claro que pode olhar os animais sempre que precisarem. Cobre um valor adequado ao nível de trabalho e ao tempo que você gastará.
Mesmo que a pessoa não precise de uma babá de pet no momento, deixe seu telefone para que possam contatá-lo quando necessário.
6. **Monte um lava-rápido improvisado com seus amigos.** Junte uma galera, alguns baldes, sabão e uma mangueira para ganhar dinheiro em grupo. Façam placas para divulgar os seus serviços na rua e chamem a atenção dos motoristas da região. Cobrem um valor abaixo daquele cobrado por lava-jatos e dividam o dinheiro no fim do dia.
Se não sabe lavar um carro, peça ajuda para seus pais.
7. **Junte latinhas para reciclar.** Coloque luvas de borracha, pegue um saco grande de lixo e saia pela vizinhança recolhendo latinhas e garrafas para vender para centros de reciclagem. O valor por unidade é baixo, mas você conseguirá encontrar muitos materiais!
Você também pode passar de casa em casa perguntando se seus vizinhos têm latinhas e garrafas para você reciclar.
8. **Faça uma venda de usados em casa.** Pergunte para seus pais se pode fazer um bazar para vender objetos velhos de vocês. Monte uma mesa com as coisas que não querem mais. Na semana antes da venda, espalhe folhetos e placas pela vizinhança para que as pessoas saibam da existência do seu bazar. Separe os lucros das vendas das coisas dos seus pais e repasse uma parte para eles, ficando com uma porcentagem pela organização e realização da venda — é bom combinar tudo isso com antecedência e evitar problemas.
Venda apenas objetos em bom estado, como videogames que foram pouco usados e livros que não quer mais. Não tente vender coisas quebradas ou danificadas de alguma forma.
9. **Monte uma barraca de limonada na porta de casa.** Essa é uma forma bastante popular de se ganhar dinheiro, pois não dá muito trabalho. Se você mora em uma região movimentada, peça para seus pais botarem uma mesa no portão e faça uma placa com os preços. O verão é ideal para isso, pois todo mundo morre de calor e tem sede! Se quiser ir além, venda também cookies, brownies e pipoca junto das bebidas.
Planeje-se para ficar na barraca nos momentos mais movimentados do dia, como o horário do almoço ou o fim do expediente.
10. **Venda artesanatos na internet.** Se sabe costurar, bordar, pintar ou fazer qualquer tipo de arte manual, peça a ajuda de seus pais para fotografar suas obras e divulgá-las na internet. Defina um preço adequado e use sites como Elo7 e Facebook para vender seus produtos.
Você provavelmente precisará de ajuda de seus pais, mas essa é uma opção que pode render bastante dinheiro.
11. **Trabalhe de babá, caso goste de crianças.** Se já tem 12 anos ou mais e gosta de cuidar de crianças menores, pergunte para familiares e vizinhos que têm filhos se eles precisam de alguém para cuidar dos pequenos. Comece ficando de babá por apenas algumas horas para entender o serviço e se acostumar com ele. Com o tempo, você poderá cuidar das crianças por mais horas e receber mais por isso.

Comece cobrando cerca de R$ 10,00 por cada hora e criança que vai ficar de olho. Quando tiver mais experiência no trabalho, aumente o valor dos seus serviços.
Esse é um ótimo emprego para as épocas de festas e férias escolares, pois os pais precisam de mais babás quando precisam comparecer a eventos e festividades.
12. **Entregue folhetos e jornais de porta em porta ou em semáforos.** Procure por publicações locais, supermercados, pizzarias e restaurantes no geral e veja se eles estão contratando pessoas para distribuir folhetos e jornais pela sua região. Se conseguir algo, planeje-se para fazer essas entregas de acordo com a lista de ruas e pontos de distribuição.
Essa é uma boa opção para quem já tem idade para sair de casa por conta própria e tem autorização dos pais para trabalhar fora.
13. **Ensine alunos mais novos, caso seja bom em alguma matéria.** Se sabe tudo de matemática, português ou história, que tal se oferecer para ensinar alunos com dificuldade nessas matérias? Converse com os seus vizinhos e ofereça esse serviço por um custo baixo. No caso de matérias mais avançadas, como química ou física, cobre um pouco mais. Antes de começar a dar as aulas particulares, pergunte se pode usar seus professores como contatos de referência, atestando suas habilidades no assunto.

Você também pode perguntar para seus professores ou para o coordenador pedagógico da escola se existem cargos de tutoria paga na escola. Essa é uma boa forma de começar a ensinar os outros.
Isso também pode ajudá-lo a estudar para as provas e ir bem nos estudos, pois você revisará as informações importantes com frequência durante as aulas particulares.
14. **Procure por um emprego meio-período perto de casa, caso tenha menos de 16 anos.** Por mais que os salários normalmente sejam pagos mensalmente, você facilmente conseguirá R$ 100,00 por semana trabalhando em lojinhas, pet shops ou restaurantes. Se ainda está estudando, procure por um emprego após o período das aulas e lembre-se de separar um tempo para as lições de casa. Você provavelmente receberá um salário mínimo e terá um horário flexível.
Se você tem 15 anos ou menos, confira a legislação local para descobrir se pode ou não ter um emprego formal. Em alguns casos, você poderá apenas se candidatar para vagas de jovem aprendiz e seguir horários que não interfiram com os estudos.
15. **Encontre um trabalho para depois do horário das aulas caso tenha mais de 16 anos.** Como já tem idade para se locomover or conta própria, você pode ganhar um pouco mais de dinheiro trabalhando como garçom, porteiro ou office boy. Esses empregos normalmente pagam além do salário, através de gorjetas, o que é ótimo. Obviamente, escolha um local que não vá atrapalhar seus estudos!
Lembre-se de que o trabalho de garçom normalmente paga apenas o salário mínimo e é preciso compensar com as gorjetas para receber mais dinheiro.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ganhar-R$-100-em-uma-Semana-(Para-Crian%C3%A7as)"", ""language"": ""pt""}"
Como Permitir o Acesso à Câmera no Snapchat,"O Snapchat não consegue acessar a câmera do seu iPhone ou dispositivo Android? Se você receber alguma mensagem de erro ligada à câmera, basta fazer alguns ajustes rápidos para conceder a permissão. Este artigo traz dicas simples para fazer isso no iPhone, Android ou no próprio Snapchat!
1. **Abra o aplicativo de Ajustes do iPhone.** Ele é representado por uma engrenagem cinza.
2. **Toque em Privacidade e Segurança.** A opção fica ao lado do ícone de uma mão branca em um fundo azul.
3. **Toque em Câmera.** A opção fica ao lado do ícone de uma câmera preta em um fundo cinza.
4. **Toque na barrinha ao lado de Snapchat.** Se o Snapchat não tiver acesso à câmera, a barrinha ao lado dele vai aparecer cinza. Toque nela para que a cor mudar para verde.
5. **Abra o Snapchat e tire uma foto ou grave um vídeo.** Agora que você ativou a câmera no Snapchat, vai poder tirar fotos e gravar vídeos normalmente.
6. **Abra o menu de Configurações do Android.** Ele é representado por uma engrenagem e fica na lista de aplicativos.
7. **Toque em Apps.** O botão fica perto do topo da tela.
8. **Toque em Snapchat.** Role a tela para baixo até você encontrar esse botão, que fica ao lado do ícone do aplicativo. 
Se você não encontrar o Snapchat, toque em  primeiro.
9. **Toque em Permissões.** O botão fica mais ou menos no meio da tela.
10. **Toque em Câmera.** O botão fica ao lado do ícone de uma câmera.
11. **Toque em Permitir durante o uso do app.** Pronto: você vai conceder acesso à câmera pelo Snapchat.
12. **Abra o Snapchat e tire uma foto ou grave um vídeo.** Agora que você ativou a câmera no Snapchat, vai poder tirar fotos e gravar vídeos normalmente.
13. **Abra o Snapchat.** Este método é uma boa alternativa se os anteriores não funcionarem. Comece abrindo o aplicativo do Snapchat — representado pelo ícone de um fantasminha branco em um fundo amarelo.
14. **Toque no seu ícone de perfil.** Ele fica no canto superior esquerdo da tela.
15. **Toque em Configurações.** O botão é representado por uma engrenagem e fica no canto superior direito.
16. **Toque em Gerenciar.** Role a tela para baixo até encontrar esse botão debaixo de ""Serviços adicionais"". 
Você pode pular este passo se estiver usando um dispositivo Android.
17. **Toque em Permissões.** A opção vai aparecer em vermelho se você ainda não tiver concedido acesso à câmera pelo Snapchat.
18. **Toque em Câmera.** Você vai ver a mensagem ""Toque para habilitar"" ao lado do botão se ainda não tiver concedido acesso à câmera pelo Snapchat. Pronto: agora esse acesso já está autorizado.
19. **Toque na setinha de voltar quatro vezes.** Ela fica no canto superior esquerdo da tela.
20. **Toque no ícone da câmera.** Ele fica no rodapé da tela.
21. **Tire uma foto ou grave um vídeo.** Agora que você ativou a câmera no Snapchat, vai poder tirar fotos e gravar vídeos normalmente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Permitir-o-Acesso-%C3%A0-C%C3%A2mera-no-Snapchat"", ""language"": ""pt""}"
Como Tirar Supercola das Roupas,"Que droga! Você acabou de derramar supercola na camiseta. Por sorte, é possível remover esse produto dos tecidos. A dificuldade da tarefa depende da extensão do dano. Para começar, deixe a cola secar e raspe-a. Se o problema persistir, você vai precisar usar acetona e depois lavar bem a peça.
1. **Leve os tecidos delicados a uma lavanderia profissional.** Raspar, usar acetona e lavar pode funcionar na maioria dos tecidos, mas também pode destruir os mais delicados. Por sorte, as lavanderias têm produtos capazes de remover a cola da sua roupa com segurança.

Leia a etiqueta da peça. Se estiver escrito que ela deve ser lavada a seco, leve o item a uma lavanderia especializada.
Os tecidos delicados incluem seda, renda, voil e cetim.
2. **Deixe a cola secar sozinha.** Seja paciente e espere a cola secar. Se você tentar removê-la ainda molhada, só vai piorar a situação. Não tente acelerar o processo com o secador de cabelo, ou você vai fixar a mancha permanentemente na roupa.
3. **Deixe a área manchada de molho na água gelada, se você estiver com pressa.** A cola vai levar apenas 15 a 20 minutos para secar. Se você não puder esperar tanto tempo, encha uma tigela com água e coloque cubos de gelo suficientes para gelar o líquido. Mergulhe a área manchada na água por alguns segundos e tire. A água gelada vai fazer a cola endurecer.
4. **Raspe o máximo de cola que conseguir.** Coloque a peça de roupa sobre uma superfície dura e raspe a cola usando a unha ou uma colher. Você não vai conseguir tirar toda a substância desse jeito, mas pelo menos vai remover os pedaços maiores.
Pule este passo se o tecido for de uma trama leve, como uma musselina delicada ou lã. Caso contrário, você pode acabar rasgando a peça.
5. **Olhe para a área afetada e veja se você precisa continuar.** Às vezes, raspar a cola é o suficiente. Se ainda houver pedaços grandes presos à roupa, será necessário seguir para o próximo passo: a acetona.
6. **Teste a acetona na roupa em uma parte escondida.** Umedeça uma bola de algodão em acetona pura e aperte-a sobre uma parte não muito visível da roupa, como uma costura ou a barra. Espere alguns segundos e afaste o algodão.

Se você não vir nenhum desbotado e nenhuma desintegração do tecido, continue com o tutorial.
Caso perceba alguma parte desbotada ou desintegrada, pare, enxágue o local com água e leve a peça para uma lavanderia.
7. **Aperte uma bola de algodão embebida em acetona contra a mancha.** Molhe outra bola de algodão com acetona pura. Aperte-a contra a mancha, procurando evitar outras partes da roupa para diminuir as chances de danos.
Você também pode usar um pedaço de tecido branco em vez de uma bola de algodão. Não use tecidos coloridos ou estampados.
8. **Espere até que a cola amoleça e afaste a bola de algodão.** Verifique a cola a cada poucos minutos. O tempo que ela vai levar para amolecer depende de quanta cola caiu, da composição química exata dela, do tecido e de outros fatores. Pode levar de três a 15 minutos.
9. **Raspe a cola amolecida.** Novamente, use a unha ou uma colher para raspar a substância. Talvez você não consiga remover tudo, mas não tem problema. O segredo para remover supercola com segurança é ir devagar.
Não use a unha se você estiver com esmalte. A área agora estará cheia de acetona, que pode dissolver o esmalte e manchar a roupa.
10. **Repita o processo, se necessário.** Ainda que a acetona seja potente, ela só consegue remover as camadas superficiais da cola, o que significa que talvez você precise repetir o processo de aplicar e raspar. Se você ainda estiver vendo pedaços grandes de cola, encharque outra bola de algodão com acetona e repita o processo.
11. **Aplique um tira-manchas pré-lavagem.** Quando a maior parte da cola sair, use um produto removedor de manchas pré-lavagem na roupa. Esfregue o produto na mancha e enxágue com água fria.
12. **Lave a peça de roupa usando o ciclo de lavagem e a temperatura indicados na etiqueta para remover o resto do resíduo.** A maioria das peças pode ser lavada em água fria ou morna. Se a roupa não tiver mais a etiqueta, use água fria e coloque no ciclo mais suave.
Caso você não tenha tempo para lavar a roupa, lave a área afetada com água fria e sabão, enxágue e seque com uma toalha.
13. **Lave a peça novamente se a mancha continuar lá.** Se a mancha estiver bem clara, outra passagem pela lavadora pode ser o que ela precisa. Caso ainda esteja visível, talvez seja necessário repetir o tratamento com acetona.
Não coloque a peça na secadora se a mancha ainda estiver lá. Você pode secar o item no varal.
14. **Seque a peça quando a mancha tiver sumido completamente.** A opção mais segura é secar no varal, mas você pode colocar a roupa na secadora se tiver certeza absoluta de que a mancha saiu. Caso perceba algum resíduo depois de lavar a peça, não a coloque na secadora, ou você vai fixar a mancha.
Se houver algum resíduo, lave a roupa mais uma vez. Você também pode repetir o tratamento com acetona ou levar a peça a uma lavanderia.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tirar-Supercola-das-Roupas"", ""language"": ""pt""}"
Como Escolher entre um Cachorro Macho ou Fêmea,"Receber um novo cachorrinho é sempre divertido, mas a hora de escolher sempre apresenta algumas questões que não são de fácil resolução, como a decisão de adotar um macho ou fêmea, por exemplo. Ainda assim, não se preocupe muito, já que grande parte dos especialistas concordam que cães de ambos os sexos são ótimos companheiros. Na verdade, a raça, o temperamento, o treino e a forma com que o animal é criado influenciam muito mais no comportamento do pet. Dito isso, há algumas considerações que poderão ajudá-lo a tomar sua decisão.
1. **Adote um cachorro macho para ter um pet cheio de energia e sempre disposto a brincar.** A maioria dos veterinários acredita que a personalidade individual e a maneira como são criados são fatores muito mais importantes do que o gênero, mas há algumas pessoas que alegam que os machos são mais ativos, em especial se não castrados.
Lembre-se, no entanto, de que pode ser muito mais difícil controlar um macho não castrado, já que ele poderá tentar dominar tanto os dogs menores quanto os humanos com os quais interage. Ademais, se você quiser castrá-lo, praticamente nenhuma diferença permanecerá em relação a uma fêmea.
2. **Os machos também são mais sociáveis e demonstram muita afeição.** Novamente, é outra área em que a raça e o temperamento são muito mais importantes do que o sexo; não há estudos que comprovem que os machos são mais amáveis, mas muitos acreditam que isso seja verdade.
3. **No geral, você deve escolher um macho se quiser um dog maior.** Ele será um pouco maior do que a fêmea da mesma raça, em especial para as raças maiores, como golden retrievers, labradores e pastores alemães.
Já nas raças menores, a diferença será quase imperceptível ou até inexistente. Chihuahuas, spitz alemães e griffons de Bruxelas, que são pequenos, não terão qualquer distinção de tamanho entre os sexos.
4. **Treine** Todos os cachorros, tanto machos quanto fêmeas, precisam ser bem adestrados e socializados desde os primeiros meses de vida para que não desenvolvam distúrbios comportamentais no futuro. Caso adquira um filhote, os treinos podem se iniciar com cerca de oito semanas de idade. Além disso, é importante que ele tenha contato com outra pessoas, cães e ambientes nos primeiros três meses de vida para que se torne um cachorro mais confiante e com menos problemas de conduta.
A máxima de que “cães velhos não aprendem novos truques” não é verdade. Mesmo se o novo pet for adulto, ainda é possível ensinar muito a ele; talvez o tutor só precise ter um pouco mais de paciência.
5. **Castre o macho para evitar problemas de comportamento.** Em alguns casos, eles poderão ficar mais agressivos do que as fêmeas se não forem castrados. Eles começam a marcar locais com urina e a “montar” em qualquer coisa entre o sexto e o nono mês de vida. Por sorte, a castração pode reduzir e às vezes acabar com tais ações desagradáveis.
Nem todos os machos não castrados serão agressivos. Isso depende do temperamento do peludo e como foi a socialização dele enquanto filhote. No entanto, a testosterona faz com que tenham maior chance de serem agressivos.
6. **Leve o cão ao veterinário para fazer “checkups” anuais e garantir a boa saúde do peludo.** Isso é importante para que possam ser feitos exames físicos e de sangue, de modo que o pet continue sadio. Ao adquirir um filhote, será preciso levá-lo com maior frequência ao veterinário durante o primeiro ano devido às importantes vacinas e demais exames.
Os machos têm chance de desenvolver certos distúrbios de saúde que não afetam as fêmeas, como câncer de testículo ou problemas de próstata. Felizmente, a castração reduz o risco de que tais condições apareçam na vida adulta do animal.
7. **Adote uma fêmea se quiser que o filhote chegue à maturidade com mais rapidez.** Elas tendem a amadurecer com maior velocidade do que os machos, o que faz com que sejam mais fáceis de serem treinadas enquanto ainda filhotes.Em relação ao adestramento, as distinções entre os sexos quase desaparecem, logo, pode não ser algo a se levar em consideração se não for trazer um filhote.
8. **A fêmea é mais protetora do que o macho.** Algumas pessoas alegam que as cadelas protegem mais os donos, mas não há nenhuma comprovação científica. É bem mais provável que o temperamento e a forma com que elas são criadas tenham mais impacto na conduta protetora do que o gênero.Alguns donos de pets acreditam que essa diferença é muito relevante se houver crianças morando na casa, já que consideram que as fêmeas terão um maior instinto de proteção em relação aos pequenos. Não existe confirmação por pesquisas, mas é uma possibilidade a se analisar.
9. **Opte por uma fêmea se quiser que o animal seja mais independente.** Mais uma vez, há indivíduos que ressaltam a maior independência das cadelas em relação aos machos, dando menos trabalho. Também não há qualquer comprovação científica sobre isso.
10. **As fêmeas são menores em relação aos machos da mesma raça.** Na grande maioria delas, possuem cerca de 2,5 a 5 cm a menos (em pé) e apresentam um peso um pouco inferior aos do sexo masculino. Quando não conseguir decidir qual raça adotar devido ao tamanho que o dog pode adquirir, talvez seja melhor escolher a fêmea para não se arrepender.
Em espécies pequenas, a diferença de tamanho é mínima, mas faz uma diferença mais considerável nas maiores.
11. **Socialize e treine a fêmea para deixá-la confiante e bem comportada.** Socializá-la e acostumá-la com o dia a dia pode ter um grande impacto na conduta e na interação da cadela com o mundo. Se ainda for filhote, você já poderá começar a ensinar comandos básicos a partir de oito semanas de vida. Além disso, exponha ela a outras pessoas, cães e ambientes durante seus três primeiros meses de vida para que se adapte e fique mais à vontade, na fase adulta, quando estiver em locais desconhecidos ou encontrar dogs em passeios.
12. **Castre a cadelinha para evitar gestações indesejadas e comportamento de posse territorial.** Ao atingir de seis a nove meses de idade, as fêmeas entram no cio duas vezes por ano; é o período em que mais ficam ansiosas para cruzar com os machos, portanto, deixe-as sem acesso a eles para que não fiquem prenhas. Além disso, as fêmeas gestantes, em ovulação ou que acabaram de dar à luz podem proteger o território contra outras pessoas e cães. Felizmente, tudo isso pode ser evitado ao levá-la no veterinário e marcar a castração.

Às vezes, a fêmea se torna possessiva com várias coisas pela casa, como brinquedos, calçados, meias, roupas e muitos outros objetos aleatórios pela casa.
O preço da castração varia de acordo com o local em que você mora. Procure por serviços em clínicas populares, onde o valor varia entre R$ 300 a R$ 500; em locais de alto padrão, o valor pode passar dos R$ 1.200. Há, também mutirões de castração, como o da SUBEM, no Rio de Janeiro, que realizam o procedimento sem a necessidade de pagamento.
13. **Leve a cachorrinha para uma consulta anual no veterinário, garantindo a saúde e o bem-estar dela.** Nesse “checkup”, o especialista realizará exames físicos e de sangue para detectar qualquer anomalia. Se você adquirir um filhote, é melhor levá-lo mais de uma vez ao veterinário durante o primeiro ano de vida para que possa tomar as vacinas de rotina e fazer os exames.
As cadelas não castradas têm maior possibilidade de sofrer com alguns problemas de saúde, como câncer de mama, de útero ou ovário. Além disso, há risco de complicações relacionadas à gestação, como piometria (infecção do útero), gravidez psicológica e mastite (inflamação das glândulas mamárias).",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Escolher-entre-um-Cachorro-Macho-ou-F%C3%AAmea"", ""language"": ""pt""}"
Como Se Vestir na Meia Estação,"A primavera e o outono são as estações de transição, tanto no quesito temperatura quanto no guarda-roupa. Aqueles dias que não faz nem calor nem frio podem ser uma delícia depois de um verão escaldante ou um inverno gelado, mas eles exigem misturar peças e montar visuais em camadas. Veja abaixo várias ideias interessantes para passar a meia-estação confortável e estilosa.
1. **Camadas finas manterão você aquecida sem criar tanto volume.** Alguns dias no outono ou na primavera não são nem quentes e nem frios. Vista várias camadas finas, começando com uma regata, para poder tirá-las gradualmente sem ficar com frio e nem deixar o corpo tão à mostra.


 uma regata, uma camiseta e uma malha leve com jeans e sapatilha ou tênis.

 uma regata, uma camiseta e um moletom com calça legging ou jogger e tênis.

 uma regata, uma camiseta, uma malha leve com calça de alfaiataria e salto alto ou bota.
2. **Esse visual é confortável para o tempo ameno e nunca sai de moda.** Se você tivesse que encontrar o visual de meia-estação perfeito, seria este! Você pode deixá-lo mais simples ou mais chique com muita facilidade. Se estiver com frio, é fácil adicionar uma malha ou jaqueta por cima sem mudar o traje no geral.


 jeans e camisa de botão com mocassins ou sapatilhas.

 jeans e camisa de botão de corte mais solto com tênis.

 camisa de botão ajustada com abotoaduras para dentro do jeans com salto e joias chamativas.
3. **Os casacos shacket (shirt-jacket) dão mais opções quando a temperatura está amena.** Mesmo que seja tendência, os shackets são versáteis o suficiente para resistir às mudanças da moda, então você poderá continuar os usando por mais de uma estação. Além disso, eles dão mais uma camada para cobrir e aquecer o corpo, então fique à vontade para colocar shorts, mesmo se for no começo da primavera.


 shacket xadrez, camiseta, short jeans e mocassins, sapatênis ou sapatilha.

 shacket liso sobre uma camiseta com shorts esportivos e tênis.

 shacket liso sobre blusa formal com short de alfaiataria e salto.
4. **Aproveite melhor a sua saia curta ou vestido curtinho preferido.** Uma minissaia com bota é um look clássico de meia-estação, principalmente no outono. Se estiver um pouco frio, coloque uma meia-calça, afinal, se der calor, ela é fácil de tirar.


 minissaia jeans e malha com bota de montaria ou estilo cowboy.

 minissaia jeans e moletom com galochas.

 vestido justo e curtinho com meia-calça preta e bota preta de salto fino.
5. **As botas de cano alto mantêm as pernas aquecidas e o visual estiloso.** Quando são combinadas com uma saia cigana esvoaçante, suas pernas não vão aparecer, então não terá que se preocupar em colocar meia-calça. A leveza da saia não importará, porque as botas manterão as pernas aquecidas.


 saia cigana com camiseta e bota de montaria.

 saia cigana com camiseta e galochas.

 saia cigana e blusa de seda com salto preto fino e joias bem chamativas.
6. **A gola rolê manterá você aquecida na medida certa.** Essas blusas são perfeitas para a meia-estação! Uma malha de gola rolê talvez fosse quente demais, mas uma blusa com essa gola cobre o pescoço, mantendo você quentinha e confortável.


 suéter de gola rolê leve com jeans e sapatilha ou tênis.

 blusa ou suéter de gola rolê com calça legging e tênis.

 suéter de gola rolê com uma saia de seda ou cetim e salto.
7. **O xale é uma camada de roupa estilosa para colocar se der frio.** Os vestidos de malha aquecem o corpo inteiro com a facilidade de uma peça única para você poder sair de casa estilosa em poucos minutos. Em dias onde não está nem calor e nem frio, um xale ou uma echarpe grande manterão você mais aquecida, e darão vida e um grande chamariz para o vestido.


 vestido de malha e xale com bota de montaria ou sapatilha.

 vestido de malha e xale com tênis.

 vestido de malha e xale com salto e joias chamativas.
8. **Use o cardigã para combater o frio que o vestido leve daria.** Se você ainda não está pronta para deixar o verão ir embora ainda, use seu vestido de verão preferido por mais um tempo combinando-o com uma malha grossa maior que o seu tamanho ou um cardigã ajustado. Você ficará aquecida e capturará a verdadeira essência da meia-estação.


 vestido de verão e uma malha grossa com sapatilha.

 vestido de verão e malha grossa com tênis.

 vestido de verão com cardigã ajustado, salto, um cinto fino e uma pulseira ou colar grande.
9. **Um blazer bem ajustado muda o tom de qualquer visual.** Com jeans e uma camiseta, o blazer deixará o look mais sério e elegante. Coloque-o sobre um vestido chique e ele ficará instantaneamente mais casual. Não tem nada que um bom blazer não possa fazer e a leveza da peça a torna perfeita para a meia-estação.


 blazer azul-marinho com jeans, camiseta e sapatilha.

 blazer colorido com jeans, camiseta e tênis.

 blazer preto com jeans skinny, blusa de seda, joias chamativas e salto.
10. **Os sobretudos, principalmente os impermeáveis, são ótimos para aqueles dias onde a previsão é de chuva.** Um sobretudo bem ajustado pode deixar qualquer traje mais elegante, até mesmo uma calça jeans com camiseta ficará mais chique. Além disso, eles não criam tanto peso no visual, como os casacos grossos de inverno, então você não ficará suando no sol em temperaturas amenas.


 sobretudo com jeans ou calça social, camiseta e tênis ou mocassins.

 sobretudo com camisa de botão e jeans ou calça legging com tênis.

 sobretudo com um vestido pretinho básico, meia-calça, colar de pérolas e salto.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Se-Vestir-na-Meia-Esta%C3%A7%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Superar o Garoto Que a Deixou Por Outra Garota,"Namorar é uma experiência incrível, mas que sempre vem acompanhada do risco de um término. Ser trocada por outra pessoa nunca é legal; essa é uma experiência bastante traumática e da qual não é fácil se recuperar. Se o seu boy a trocou por outra mulher, tente reduzir a duração e a intensidade do seu sofrimento lidando com a situação com dignidade, cuidando da sua saúde mental e reconstruindo sua vida. Vamos lá?
1. **Afaste-se do cara.** Não caia na besteira de manter a amizade com ele, pois isso vai reavivar fantasias de um retorno em sua cabeça. Por mais que possam voltar a ser amigos no futuro, foque em si agora e deixe os sentimentos românticos morrerem antes de tentar reatar a amizade. Manter contato nesse momento só vai piorar o término, principalmente por você não o superou e se ele ainda sentir algo por você.

Pense que, ao manter a amizade, você vai acabar vendo o cara com a namorada nova e isso vai causar dor.
Evite interagir com ele na internet ou de conversar por telefone. É bom também se livrar de coisas que a lembrem do boy, como fotos e presentes.
2. **Resista bravamente à tentação de reatar.** Términos são dolorosos, mas eles também são necessários em alguns casos. Se o boy está namorando com outra pessoa, ele provavelmente não vai querer voltar com você, e tentar retomar o namoro vai apenas prolongar seu sofrimento. 
É possível que o cara tente manter o namoro com você e com a outra garota ao mesmo tempo. Fuja disso e mostre para ele que tem a maturidade para colocar um ponto final no relacionamento.
3. **Não fale mal dele.** Você deve ter a superioridade moral nessa situação, portanto, nada de ficar fazendo fofocas ou falando sobre o ocorrido por aí. Mesmo que sinta necessidade de desabafar, isso pode acabar piorando as coisas, principalmente se vocês têm amigos em comum. Tente colocar as situações de forma positiva, pois isso é melhor para sua saúde mental.

Tente entender o lado dele, pois ele provavelmente está fazendo o que considera melhor. Se o cara realmente não tem intenção de salvar o relacionamento, a melhor opção para longo prazo é simplesmente terminar mesmo.
Quando alguém perguntar sobre o seu término, você pode responder algo como: ""Foi uma experiência difícil para mim, mas desejo o melhor para ele.""
4. **Respeite a decisão dele.** Você não precisa gostar do que ele fez, mas entenda que o cara tomou uma decisão e a melhor coisa que você pode fazer é seguir com sua vida, por mais doloroso que seja admitir isso. É normal ficar triste por ter dedicado tempo e energia no relacionamento, mas o ideal é seguir em frente, sem remoer o passado.
Você poderia dizer algo como: ""Eu respeito sua decisão, mesmo que não goste ou concorde com ela.""
5. **Não envolva ""a outra"".** Eu sei, é tentador atacar a garota, mas entenda que a culpa não é dela e mirar nela só vai dificultar a sua superação. Pense no lado positivo do envolvimento de outra pessoa: o término vai ser um pouco mais fácil, pois vocês não vão ficar naquela situação chata na qual estão os dois solteiros e no mesmo ambiente.

Tenha superioridade moral e, se ela tentar falar com você ou fazer fofocas, não responda.
Caso sinta a necessidade de responder a algo que ela disser, seja breve e amigável. Diga algo como: ""Não era pra ser, mas espero que as coisas deem certo para vocês.""
Se ela é sua amiga ou conhecida, tome muito cuidado para não guardar rancor. Você pode querer retomar a amizade com ela no futuro, ou pode não querer queimar relações com seus amigos por desrespeitá-la. Se precisa desabafar, fale com alguém que não é próximo dela ou do seu ex.
6. **Cuide do seu corpo.** O autocuidado é extremamente importante após um término amoroso. Por mais que esteja triste ou cansada demais, sem vontade de comer, dormir ou praticar exercícios, saiba que essas coisas são necessárias para a recuperação rápida. As atividades físicas são excelentes para criar aquela sensação de positividade necessária para seu cérebro superar esse momento difícil através da produção de serotonina.
Se for difícil cuidar de si nesse momento, peça ajuda de amigos e familiares. Cozinhar com pessoas queridas ou ir à academia com um amigo pode ajudá-la neste momento.
7. **Encare seus sentimentos.** A distração pode até parecer uma opção válida nesse momento, mas ela só vai aumentar o tempo necessário para a sua recuperação. Assim, vai ser difícil não levar as mágoas atuais para novos relacionamentos e para outras áreas da sua vida.

O simples ato de conversar com um amigo já vai ajudá-la a refletir sobre o que está sentindo, desde que a pessoa em questão seja de confiança e ouça de verdade o que você tem a dizer.
Evite o uso de bebidas alcoólicas e drogas para manter seus sentimentos sob controle, pois isso só vai piorar as coisas.
8. **Escreva sobre sua experiência, focando nos pontos positivos do término.** Colocar seus pensamentos no papel vai ajudá-la a organizá-los e processá-los com mais precisão, e é muito melhor do que simplesmente falar sobre o ocorrido.

O cara foi honesto e direto ao contar que gostava de outra pessoa?
Ele confessou o ocorrido muito antes de ficar sério com a outra garota?
9. **Tire um tempo para se recuperar.** Forçar a barra, como entrar em um novo relacionamento, trabalhar demais ou tentar seguir em frente imediatamente só vai piorar as coisas. Assim como feridas físicas, os machucados emocionais precisam de tempo. Você precisa tirar um tempinho para descansar e se recuperar.
Tudo bem se não estiver a fim de sair com seus amigos nesse momento. Se forem bons amigos de verdade, eles vão entender que você precisa de um tempinho de paz.
10. **Não caia na lenda da alma gêmea.** A nossa cultura tenta vender a ideia de que há uma pessoa especial para cada um de nós, mas a realidade é que somos compatíveis com diversas pessoas. Não tente se convencer de que o cara era aquele e que nunca mais encontrará outra pessoa como ele, pois as probabilidades dizem o contrário. Você pode acabar encontrando alguém ainda melhor e que não vai trocá-la por outra pessoa.
11. **Ame-se.** Isso pode parecer impossível agora, logo após a rejeição, mas é possível construir sua confiança através de pequenos passos diários.
Reconheça seus pontos fortes. Monte uma lista das coisas que ama em si: se estiver difícil encontrar esses pontos, pergunte para pessoas que a amem, como seus pais ou seus amigos. Acredite, eles conseguirão ajudar!
12. **Pratique a gentileza com as pessoas que a cercam.** Uma boa forma de se receber amor é dá-lo em troca. Um amigo está precisando de atenção? Ajude-o e sinta-se bem em troca. Até mesmo pequenas ações, como comprar um bolo de aniversário para um amigo ou dar uma carona para alguém, devem ajudar.
Quem pratica boas ações costuma viver mais e de forma mais saudável, pois a gentileza reduz o estresse e ativa as substâncias relacionadas ao amor e à felicidade no cérebro.
13. **Faça planos.** É muito fácil se perder em um poço de tristeza e solidão, mas se quer se recuperar mais rápido, faça planos com pessoas queridas, mesmo que não esteja muito a fim. Saia com seus amigos e planeje algumas atividades com antecedência para criar uma certa ansiedade. Não fique dependente de surtos de energia e de força de vontade.

Tente fazer jantares regulares com um amigo durante a semana. O importante é ter constância.
Não está a fim de fazer nada? Tente mesmo assim! Você não tem como saber como vai se sentir quando colocar a atividade em prática. O ideal é encontrar um equilíbrio entre ficar em casa e sair.
14. **Faça novos amigos e conheça novos lugares.** Experimentar coisas diferentes pode ajudá-la a sair dessa mentalidade fechada e presa no passado. Coloque a cara no mundo e cultive novas lembranças, criando uma nova vida! Mesmo que seja difícil curtir as novas atividades ou as pessoas que acabou de conhecer, isso vai ser melhor do que ficar remoendo o término, pode ter certeza.
Quando seus amigos forem fazer algo legal, peça para ir com eles. A diversão dos outros é contagiante e vai ajudá-la a curtir o momento também.
15. **Trabalhe no seu desenvolvimento pessoal.** Aproveite essa oportunidade e esse tempo livre para se dedicar a si própria. Vá para a academia, pratique um esporte, foque nos estudos, aprenda uma habilidade nova, tanto faz! Isso vai ajudá-la a se sentir melhor e mais confiante, preparando-a para namorar novamente no futuro.
Monte uma lista das coisas que gostaria de aprender mas que nunca teve tempo de praticar, como escrever melhor ou correr.
16. **Tome cuidado com os relacionamentos de rebote.** É tentador entrar de cabeça em um novo namoro, afinal, seu ex-namorado já está com outra pessoa. Ainda assim, você deve tomar cuidado para não evitar seus sentimentos. É preciso superar o relacionamento passado para crescer emocionalmente. Ao não se permitir esse tempo, você pode acabar entrando no novo namoro com uma bagagem emocional pesada que pode acabar com tudo.
Nem todos os relacionamentos de rebote são ruins, tudo depende da outra pessoa. Se conheceu uma pessoa especial, talvez seja uma boa ideia investir nela. O problema acontece quando você não gosta de verdade do outro e só está com ele para evitar a solidão ou ignorar a dor.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Superar-o-Garoto-Que-a-Deixou-Por-Outra-Garota"", ""language"": ""pt""}"
Como Planejar O Dia dos Namorados Perfeito Para o Seu Marido,"Comemore o amor que sente por seu marido comemorando o dia dos namorados de maneira especial. Em vez de focar em preços e detalhes, tente planejar um evento memorável. São os pequenos detalhes que contam e eles requerem uma atenção cuidadosa.
1. **Comam.** O encontro tradicional inclui ir a um bom restaurante, mas isso pode ser caro e quase impossível, pois os bons estabelecimentos lotam nessa data. Nesse caso, você pode fazer uma reserva com bastante antecedência, mas seria ainda melhor preparar um jantar caseiro ou fazer um piquenique (se o clima permitir).

Contrate um chef particular por uma noite ou peça para um amigo solteiro com dotes culinários fazer algo delicioso para vocês.
Caso vocês trabalhem no dia dos namorados, combine algo rápido durante o expediente, como um almoço. Isso não chega a ser uma comemoração do dia dos namorados, mas é um gesto romântico.
Outro clássico sugestivo é o café da manhã servido na cama. Caso ele não seja do tipo que come entre as cobertas, levante mais cedo e deixe o café pronto. Uma pequena atitude que demonstra amor com eficiência.
Vão para a cozinha. Se o seu marido é metido a cozinheiro e gosta de inventar na cozinha, peça para ele fazer algo para vocês, de preferência um prato que você adore. Demonstrar apreço pelas habilidades dele é um grande presente e vocês podem se curtir enquanto isso.
Cozinhar juntos é ainda mais romântico. Esse é o momento para rasgar seda: comprem aventais que combinem e mãos à obra.
Apimente a brincadeira e não use nada além do avental.
Pense na ordem das coisas. Caso a refeição que está planejando seja pesada, deixe-a para o fim da noite, senão vocês podem acabar não se curtindo depois do jantar. Faça a outra parte do programa primeiro.
2. **Bebam com estilo.** Prefira bebidas de melhor qualidade do que o normal se vocês gostam de bebidas alcoólicas. Compre um bom vinho, um licor ou uma cerveja especial. Junte os ingredientes para fazer um drink do qual ambos gostem e surpreenda-o.

Invente um coquetel. Use sua criatividade e faça uma bebida personalizada usando os sabores prediletos de seu marido. Com um bom planejamento, você pode até fabricar seu próprio destilado para usar no drink.

Dê um nome à altura para seu coquetel e diga para ele que é afrodisíaco.
Há quem diga que cerveja não tem estilo, mas nada poderia estar mais longe da verdade. Escolha uma cerveja local especial, com ingredientes inusitados e uma boa graduação alcoólica. Pesquise os copos mais adequados e compre um par, para servi-la com classe.

O vinho tinto ser um símbolo do romance não é à toa. Embora quase qualquer bebida alcoólica seja considerada uma parceira do flerte, o vinho tinto é particularmente provocante.
3. **Mexam o esqueleto.** O dia dos namorados não é só velas e vinhos, ainda mais se vocês forem amantes de aventuras. Nesse caso, vão fazer uma trilha em algum lugar exótico (o Brasil é cheio delas), pratiquem escalada juntos na academia ou façam um passeio de barco. Vocês são pé de valsa? Vão dançar!

Matricule os dois em uma aula de modalidade única e aprendam um novo ritmo.
Que tal uma atividade romântica em grupo? Talvez uma oficina voltada ao contato íntimo entre parceiros, ou uma aula de acro-yoga.
Façam uma trilha em um lugar deslumbrante e façam um piquenique no percurso.
Caso curtam esportes com rodas, vão patinar ou andar de skate.
4. **Viajem juntos.** Ir para lugares desconhecidos juntos certamente deixará o dia dos namorados mais emocionante. Reserve um quarto de hotel em uma cidade vizinha, compre passagens para outro estado. A diversão está no trajeto. Programe uma lista de reprodução que faça sentido para ambos, limpe o cartão de memória do celular e tirem fotos a cada parada.

Façam uma longa viagem de trem. Em Curitiba existe um trem de luxo que percorre 500 km de estrada de ferro e tem pacotes turísticos a um preço não muito camarada; no entanto, essa valor inclui até uísque 12 anos.
Passem a noite em um hotel. Caso uma viagem à cidade vizinha seja muito cara, hospedem-se juntos em um hotel da cidade. Ficar dentro do perímetro urbano não precisa ser um tédio.
Vão juntos a um lugar que os dois possam curtir. Quem sabe um SPA, uma viagem para visitar cachoeiras e até uma ida ao parque de diversões podem ser boas ideias.
5. **Vista-se de acordo.** Mesmo que a ocasião não seja um baile de gala, usar uma roupa nova ou algo que ele realmente adore dará um toque especial ao dia. Use um vestido colado se lhe agradar, ou uma saia lápis justa. Oura opção é usar um conjunto social, como um tailleur com uma blusa mais aberta. Escolha tecidos macios ao toque, como veludo ou seda e, se quiser combinar a roupa à decoração, use vermelho.

Pense nas roupas íntimas. Usar uma bela lingerie por baixo da roupa escolhida deixará a parte de se vestir (e despir) com mais cara de dia dos namorados. Decida por calcinhas transparentes e pequenas, boxers sugestivas, meias 7/8, cinta-liga, fio-dental e sutiã ou bustiê.
Escolha as roupas dele também, ainda mais se ele curtir se arrumar. Compre uma peça de roupa que faça parte do gosto dele, que o deixaria bem ou que ele já tenha expressado desejo por comprar.
As ideias que derem certo para você funcionarão para ele. Compre roupas para ele mostrar por aí e peças para ele mostrar só para você, em um momento mais íntimo; se vocês decidiram por fazer uma trilha, compre uma roupa de ginástica bonita, como uma regata de malha.
Faça os planos de acordo com a personalidade de seu marido. Se ele gosta de escolher as próprias roupas, chame-o para pesquisar na internet com você até encontrar o que comprar.
6. **Faça uma decoração apropriada ou leve-o para algum lugar bacana.** O lugar onde passarão o dia juntos deve ser agradável de olhar e fazer parte. Escolha um restaurante elegante, um piquenique ao nascer do sol ou uma caminhada na praia ao cair da noite. Dependendo do gosto de vocês, podem fazer um passeio em um jardim público, visitar um teatro em art-deco ou procurar locais com bons painéis de grafite.

Caso prefira decorar a casa, use uma toalha de mesa escura ou com uma cor quente. Ponha algumas velas em castiçais ou garrafas de vinho, ou faça velas flutuantes.
Limpe a casa. Ficar em lugares sujos e bagunçados é deprimente e decorar um ambiente assim é para acabar com a festa. Se a ideia é passar a data em casa, arrume-a e livre-se das evidências de trabalho ou presença de crianças.
Ponha flores em vasos, espalhe pétalas pela mesa e dentro dos potes das velas flutuantes.
Embora a comida tenha o melhor aroma do mundo, vale a pena comprar alguns incensos ou flores aromáticas para ajudar a criar o clima.
7. **Providencie um cheirinho de comida.** Alguns aromas são conhecidos por aumentarem o apetite sexual masculino e a maioria deles é encontrada na comida. O cheiro de uma torta de abóbora e lavanda pode se provar uma combinação matadora, assim como a mistura de bolinhos e alcaçuz. Os cheiros de laranja, lavanda, cola, lírio do vale, pipoca amanteigada, baunilha e almíscar são boas escolhas.

Prefira usar perfumes com notas de lavanda, laranja, almíscar ou lírio do vale.
Asse uma torta de abóbora com lavanda e tire-a do forno bem na hora de ele chegar. A casa será tomada pelo cheiro delicioso de torta.
Faça Cubas-Libres e decore os copos com tiras de alcaçuz preto.
8. **Toque músicas animadas.** O dia dos namorados parece ideal para um Beethoven, mas de acordo com estudos, músicas mais agitadas fazem uma diferença positiva na libido masculina. Estilos mais para baixo e pesados podem estragar o clima. Prefira jazz, rock clássico ou um hip hop mais sugestivo.
Deixe o volume baixo, para conseguirem conversar.
9. **Fiquem sozinhos.** Contrate uma babá e saia de casa, deixe as crianças por conta dela. Caso os planos sejam em casa, peça para familiares ficarem com elas ou organize uma noite para que durmam fora. Passe o encontro da cozinha para o quarto se mais pessoas moram com vocês e expulsar todo mundo não seja possível.
10. **Descubra que tipo de presente seu marido prefere.** Dar um presente é o mesmo que passar uma mensagem; com isso em mente, o que você gostaria de dizer para seu marido no dia dos namorados? “Eu amo você” é muito simples, mas um “Eu amo você e estou orgulhosa por sua iniciativa de se exercitar” pode ser expressado com um belo par de tênis esportivos.

Reflita se ele preferiria uma declaração de amor em público, um presente artesanal feito com capricho, algo mais prático ou alguma coisa que enalteça uma qualidade dele que você adora.
Essas opções não excluem os clássicos do dia dos namorados. Chocolates, vinho tinto e flores podem ser ótimas alternativas, tudo depende do gosto dele.
11. **Realize uma fantasia dele.** Pense em algo que sempre quiseram fazer, mas nunca tiveram oportunidade. Pergunte sobre as preferências dele; se ele for muito tímido, ou disser que não tem nenhuma, não desista. Fale sobre você, o que gostaria de fazer e mostre que está aberta a fazer o que ele quiser. Você pode começar a plantar a ideia com semanas de antecedência ou fazer isso de surpresa, no dia da comemoração.

Prepare-se para descobrir fantasias nojentas ou sem graça. Não o julgue, nem reaja instantaneamente.
Só porque você sabe do que ele gosta, não quer dizer que você  que fazer isso. No entanto, conversar a respeito abre uma possibilidade interessante.
Caso decidam por realizá-la, conversem bastante antes do dia. Não apareça com figurinos e cenários sem a permissão dele!
Defina uma palavra de segurança para usarem durante as aventuras eróticas. Quando um dos dois não estiver gostando, é só dizê-la e parar.
12. **Planeje tudo, incluindo surpresas.** Uma ou duas semanas antes, diga que está preparando um dia dos namorados memorável e peça para ele cancelar ou não fazer planos para essa data. Talvez ele tenha ideias também. Nesse caso vocês podem coordenar o que será feito juntos.

Mesmo que esse seja o caso, não diga o que pretende fazer com detalhes. Algumas coisas, como o presente, ou uma sobremesa especial, devem continuar sendo surpresa.
Surpresas são mais estimulantes do que qualquer coisa calculada.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Planejar-O-Dia-dos-Namorados-Perfeito-Para-o-Seu-Marido"", ""language"": ""pt""}"
Como Preparar Panquecas Proteicas,"Uma panquequinha proteica é uma ótima opção para quem quer cortar calorias sem abrir mão de uma deliciosa refeição. Essa receita leva proteína em pó no lugar da farinha e o resultado final é uma panqueca mais saudável, que pode ser personalizada tranquilamente com as suas frutas ou caldas favoritas para um café da manhã de primeira. Essa opção é um ótimo combustível para encarar um dia cheio de agito e compromissos ou então só para substituir a panqueca doce comum.
1. **Misture os ovos, a proteína em pó, o bicarbonato de sódio e a água em uma tigela.** Pegue uma tigela grande, quebre 2 ovos na quina da pia ou na borda da tigela e despeje as gemas e as claras. Adicione 2 scoops de proteína em pó sabor baunilha, 1 colher de chá de fermento em pó e 6 colheres de sopa de água. Misture os ingredientes com um batedor até que a textura fique homogênea, espessa e com a cor uniforme.

Dá para usar leite de amêndoas no lugar da água se você quiser que a panqueca fique mais fofinha e consistente.
Essa massa deve ficar meio espessa, mas pode parecer mais fina do que a massa tradicional.
2. **Esquente uma frigideira antiaderente grande e untada no fogo médio.** Pegue uma frigideira antiaderente e coloque-a no fogão. Borrife o spray antiaderente para untá-la ou use óleo de coco ou manteiga se quiser uma opção mais saborosa. Deixe-a aquecer por um ou dois minutos enquanto você mede uma porção de massa.
Prefere usar manteiga? Então deixe o fogo baixo no início para evitar que ela queime enquanto você separa uma porção da massa.
3. **Use um copo medidor para facilitar a divisão em porções.** Você pode despejar a massa diretamente no copo ou usar uma concha. Encha o copo com a massa e raspe as paredes da tigela com uma colher para não desperdiçar nem um tiquinho. Desse modo, dá para dividir porções com o mesmo tamanho, medindo-as com precisão.
Você também fazer a divisão em porções na base do “olhômetro” caso não se importe com pequenas diferenças. Porém, isso pode afetar o tempo de preparo, pois uma panqueca maior demora mais para cozinhar do que uma menor.
4. **Coloque três porções de panqueca na frigideira deixando um espaço de um dedo entre cada uma.** Use o copo medidor para despejar a massa na frigideira em três porções, cada uma com a mesma quantia. Deixe um pouco de espaço entre elas para que não acabem grudando.

Cada panqueca deve ter mais ou menos de 8 a 12 cm de diâmetro.
Deixe cada panqueca assentar na frigideira por dois ou três segundos para ver onde a massa se acumula.
Se você untou a frigideira com manteiga, aumente o fogo para médio antes de despejar a massa.
5. **Vire cada panqueca assim que a massa começar a borbulhar do lado de cima.** Depois de três ou quatro minutos de cozimento, a massa começará a borbulhar na superfície, o que significa que o lado de baixo já está completamente cozido. Encaixe uma espátula sob a panqueca e vire-a rapidamente. Faça um esforço e tente virar cada panqueca em cima do mesmo ponto da frigideira.
6. **Cozinhe o outro lado por mais três ou quatro minutos.** Se a panqueca levou três minutos para cozinhar por baixo, cozinhe-a pelo mesmo tempo do outro lado. Sendo assim, se levou quatro minutos, é necessário fritá-la por mais quatro minutos. Quando estiverem prontas, retire-as da frigideira com uma espátula e coloque-as nos pratos para servir.
Dá para saber que o outro lado terminou de cozinhar ao ficar de olho nas bordas da panqueca. Se elas estiverem douradas e durinhas, está tudo pronto.
7. **Decore as panquecas com nozes, frutas, caldas ou açúcar de confeiteiro.** Depois de colocar cada uma em um prato, decore-as com a cobertura desejada. Nozes e frutas frescas são opções mais saudáveis, enquanto as caldas e o açúcar de confeiteiro adoçam bastante.

Você adora caldas, mas não quer se encher de açúcar? Compre uma opção com adoçantes naturais.
Guarde as panquecas que não forem consumidas na geladeira por um ou dois dias.
8. **Separe as gemas das claras em duas tigelas.** Comece quebrando o ovo na borda da tigela ou na quina da pia. Despeje a clara na primeira tigela, passando a gema da metade de uma casca para a outra com cuidado. Em seguida, coloque-a na outra tigela. Repita o mesmo procedimento com todos os ovos.
9. **Bata as claras por dois minutos até elas ficarem macias.** Use um mixer ou um batedor. Se você usar o mixer, ligue-o na maior velocidade e mova-o em círculos pela tigela para bater bem as claras. Se for um batedor, faça movimentos circulares com o pulso e passe o batedor pelas laterais e pelo fundo da tigela.
Talvez você demore um ou dois minutos a mais para bater os ovos à mão. As claras atingem o ponto de espuma quando ficam macias e mais líquidas.
10. **Corte a banana em rodelas pequenas e junte-as às gemas.** Descasque uma banana madura, coloque-a na tábua e corte-a em rodelas de 2,5 cm. Ponha os pedaços na tigela das gemas.
11. **Coloque os demais ingredientes secos na tigela das gemas.** Adicione 2 scoops de proteína em pó sabor baunilha, ¼ de colher de chá de fermento em pó, ¼ de colher de chá de sal e ⅛ de colher de chá de canela na tigela com as gemas e as rodelas banana. Misture os ingredientes com um mixer ou batedor até eles fiquem bem incorporados e formem uma massa grossa.
Você pode usar proteína sabor chocolate se preferir, mas muitas pessoas acham que ela fica com um sabor levemente metálico quando é adicionada a alimentos.
12. **Despeje as claras na tigela com os outros ingredientes e misture bem.** Pegue a tigela com as claras e despeje-as devagar em cima dos demais ingredientes. Misture as claras à massa com uma espátula de silicone ou colher de pau por três ou quatro minutos, até obter uma massa de cor e textura uniformes.
13. **Aqueça uma frigideira grande untada no fogo baixo.** Pegue uma frigideira antiaderente e coloque-a no queimador maior. Borrife um pouco de spray culinário ou unte-a com óleo de coco. Você também pode usar manteiga derretida se quiser panquecas com um paladar mais gostoso. Deixe a frigideira aquecer por um ou dois minutos.
Se você usar manteiga, tome cuidado para não deixar que ela queime. Percebeu que há fumaça saindo ou sentiu um cheiro de queimado? Abaixe o fogo e ponha um pouco mais de manteiga.
14. **Encha o copo medidor com a massa.** Coloque a massa direto no copo ou conte com a ajuda de uma colher. Encha-o de massa com cuidado e calcule com facilidade as porções de cada panqueca. Melhor ainda usar uma jarra medidora com bico, que facilita na hora de despejar a massa na frigideira.
Também dá para simplesmente despejar a massa direto na panela, mas assim é mais difícil conseguir fazer panquecas iguais.
15. **Ponha quatro panquecas na frigideira, deixando um espaço de um dedo entre cada uma.** Use o copo medidor para dividir a massa em quatro porções iguais, despejando ¼ do conteúdo de cada vez. Espere três ou quatro segundos depois de pôr uma porção para que a massa espalhe e tome forma e só depois coloque a próxima quantia. Deixe um espaço entre as panquecas.
Cada panqueca deve ter, aproximadamente, 10 cm a 15 cm de diâmetro.
16. **Deixe-as cozinhar por um minuto e meio a dois minutos de cada lado.** O tempo mínimo é um minuto e meio. Quando a borda começar a ficar dourada, encaixe uma espátula por baixo dela e vire-a. Cozinhe o outro lado pelo mesmo tempo.
Essa panqueca de banana não borbulha como a massa comum, então fique de olho na cor das bordas para garantir que elas fiquem bem cozidas.
17. **Tire as panquecas da frigideira e decore-as como preferir.** Use uma espátula para tirá-las da frigideira uma a uma assim que ficarem prontas. Coloque-as em pratos e decore-as do jeito que você preferir. Frutas frescas, nozes, açúcar de confeiteiro, mel, canela ou calda são ótimas opções de cobertura para panquecas proteicas.

Se você gosta de calda, mas prefere um prato saudável, compre uma opção sem açúcar.
É possível guardar as panquecas que sobrarem por um ou dois dias na geladeira.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Preparar-Panquecas-Proteicas"", ""language"": ""pt""}"
Como Mandar Mensagem Para Um Cara Sem Demonstrar Desespero,"Conversar por mensagem é uma ótima forma de se conectar com um cara que despertou seu interesse, principalmente se a ideia de uma conversa ao vivo lhe causar ansiedade. É claro que você pode mandar mensagem na hora que quiser, mas há algumas regras que ajudam a não demonstrar desespero e nem sufocar o crush. Veja as dicas abaixo para conseguir se comunicar com mais confiança.
1. **Evite mandar só ""Oi"" ou ""E aí?""** Essas mensagens soam chatas e ele vai achar que você não tem nada melhor para fazer do que conversar com ele. Prefira falar sobre algo que aconteceu no seu dia ou mandar uma foto de alguma coisa legal.
Talvez vocês tenham uma piada interna e você dê de cara com algo que lembre dela. Tire uma foto e mande para ele. Isto é bem mais interessante do que um ""Oi"" comum.
2. **Tudo bem mandar mensagens, mas evite enviar parágrafos o tempo todo.** Pense desta forma: quanto mais você escreve, mais diminui o impacto da sua mensagem. Quer deixá-lo querendo mais? Mande uma mensagem curta e legal. Pronto!
Por exemplo, você pode mandar uma mensagem dizendo ""Quer me encontrar essa semana?"" Soa confiante, ousado e não vai parecer que você está com a cara enfiada no celular esperando ele responder.
3. **Espere a resposta antes de mandar outra mensagem por impulso.** Isto é ainda mais importante se você fez uma pergunta! Não mande outra mensagem e nem pergunte porque ele não respondeu. Não mande mais nada até ele responder o que você já mandou e não fique se martirizando enquanto espera a resposta. Talvez você esteja vendo coisa onde não tem e ele pode só estar ocupado!

Você pode pensar no momento que enviou a mensagem: era um horário pouco conveniente quando ele provavelmente estava longe do celular? Leve isso em conta se estiver esperando ansiosamente pela resposta.
Evite mandar várias mensagens seguidas. É chato pegar o celular e ver que recebeu uma enxurrada de mensagens.
4. **Você não tem que se esforçar para chamar a atenção dele.** Se ele estiver respondendo com uma palavra só ou demora dias para responder, então não está tão interessado quanto você. Neste caso, você pode seguir em frente ou jogar um charme para atrair o interesse dele.
Por exemplo, se ele mandar algo falando de um encontro vagamente, mas não mencionar um horário ou lugar, não planeje tudo para ele. Diga algo como ""Por mais que eu adore planejar encontros, acho que seria mais legal se você decidisse"". Depois disso, ele vai definir um lugar e um dia ou não fará nada e você evitará perder seu tempo e gastar sua energia.
5. **Não tem problema nenhum deixar brechas quando for mandar mensagem.** Afinal de contas, se você tem interesse nele, melhor deixar claro! Jogar um charme e paquerar nas mensagens também mostra que não há desespero algum: você está só mostrando seu lado divertido.
Por exemplo, mande ""Pare de sair lindo nas fotos que você posta! Eu estou passando mal!"" ou ""Se quiser dar em cima de mim, agora é a hora"".
6. **Não tem porquê abrir o coração no meio de uma conversa por mensagens.** Trocar mensagens deve ser algo leve, divertido e simples, então não mergulhe de cabeça no romance, principalmente se você não conhece o cara ainda. Nada o afastará mais rápido do que mandar o quanto você gosta dele ou o quanto está feliz por vocês terem se encontrado.
Lembre-se: o objetivo é que ele fique interessado e curioso sobre você. Não coloque todas as cartas na mesa ainda!
7. **Mande uma mensagem confiante que mostre o seu interesse.** Você provavelmente já ouviu em algum momento que deve esperar ele tomar a iniciativa, mas a verdade é que não tem que esperar nada! Mande uma mensagem curta que mostre o seu interesse. Isto também mostra que você é confiante e não tem medo de ir atrás do que quer.
Mande, por exemplo, ""Me divertido bastante ontem! A gente deveria marcar outra coisa quando eu voltar de viagem"".
8. **Pergunte se ele quer marcar alguma coisa, porque você está marcando outros compromissos.** Talvez ele tenha dito que vocês devem sair sexta à noite, mas chegou sexta à tarde e nada dele. Mande uma mensagem perguntando se ele quer fazer alguma coisa à noite porque você tem outros lugares para ir e precisa decidir.

Por exemplo, mande ""Oi, tudo bom? Então hoje à noite não vai rolar, não é? Você não falou nada e eu quero aproveitar para fazer outras coisas"".
Esse tipo de mensagem coloca você no controle, afinal, você está dizendo que pode ter outros compromissos e não vai ficar esperando o convite dele.
9. **Você pode se animar ou achar que ele é um gato, mas dê espaço!** Se você mandar mensagem logo depois de vê-lo, pode parecer que é carente ou possessivo. Espere algumas horas ou um dia antes de mandar uma mensagem ou uma foto. Isto mostra que você tem coisas para fazer e uma vida para cuidar.
Se ele estiver interessado, isto o dá tempo de pensar no que você está fazendo. A curiosidade pode aumentar o interesse dele!
10. **Não fale demais da própria vida ou ele vai achar que você está forçando a barra.** Isto é muito importante caso você não conheça o cara muito bem. Se você ficar falando de várias coisas pessoais, ele pode se sentir sufocado ou até sair correndo. Prefira assuntos leves e fáceis até vocês se conhecerem melhor.

Por exemplo, não faça fofoca de amigos em comum ou reclame dos seus ex-namorados. Também é bom evitar assuntos controversos, como política, religião, dinheiro e sexo.
Mencionar relacionamentos passados é fora de cogitação! Nenhum cara quer ouvir você reclamar do seu ex por mensagem, então mantenha a positividade e não fale dele.
11. **Não existe uma regra definida sobre a frequência que você deve mandar mensagens, mas tente ler os sinais que ele der para saber de quanto em quanto tempo responder.** Por exemplo, se ele sempre responde suas mensagens e faz perguntas, fique à vontade para responder!
Se ele leva dias para responder e não parece muito engajado na conversa, tente se comunicar mais pessoalmente em vez de usar mensagens, já que ele não parece gostar muito de ficar no celular.
12. **Se você mandar algo depois de beber, pode dizer algo que vai se arrepender.** Ninguém quer pegar o celular depois de uma noitada e descobrir que mandou um monte de mensagens constrangedoras para um cara. Se achar que não consegue controlar o uso do celular quando estiver bebendo, dê o aparelho para um amigo guardar ou desligue a internet por um tempo. Você vai se agradecer mais tarde!
Se já é tarde demais e você já cometeu esse erro, não entre em pânico. Mande uma mensagem curta se desculpando e explicando que estava bebendo. Depois é só esquecer do ocorrido e não se preocupar mais com isso.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Mandar-Mensagem-Para-Um-Cara-Sem-Demonstrar-Desespero"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer uma Porta Parar de Ranger,"Uma porta barulhenta é um incômodo suficiente para deixar alguém maluco. Muitas vezes, o problema é causado pela fricção da madeira na madeira. Mas, a solução é simples: remover as dobradiças da porta e revesti-las com lubrificante. Quando os pinos da dobradiça estiverem cheios de ferrugem, esfregue-os com lã de aço. Tenha cuidado ao retirar e colocar de volta os pinos para não danificar a porta ou se machucar.
1. **Tente lubrificar o pino da dobradiça sem retirá-lo.** Antes de tentar remover o pino da dobradiça, tente lubrificá-lo primeiro. Você pode colocar bastante óleo no pino usando algum spray com lubrificante à base de silicone. Lubrifique-a o melhor que puder e veja se a porta para de fazer barulho antes de tentar os outros métodos deste artigo.
2. **Remova o pino da dobradiça usando um martelo e um prego.** Feche a porta e bata de leve com o martelo e o prego no pino. Coloque o prego na parte inferior da dobradiça e bata de leve na ponta do prego com o martelo. Lembre-se de que o prego não poderá mais ser usado depois disso. Quando soltar o pino, puxe-o para cima e para fora usando a orelha do martelo ou uma chave de fenda plana antiga.
Quando os pinos são removidos, a porta ficará desconectada da entrada. Apoie-a na parede para que ela não caia.
3. **Passe graxa branca nos pinos da dobradiça.** A graxa branca protegerá a dobradiça e evitará a ferrugem, assim como também demorará para secar. Segure um pano ou uma toalha de papel sobre a abertura do pote da graxa e passe-a cuidadosamente nos pinos da dobradiça.

O óleo de motor também remove a ferrugem superficial.
Um lubrificante à base de silicone ou um óleo de cozinha também são alternativas válidas.
4. **Coloque os pinos de volta na dobradiça.** Recoloque os pinos mexendo-os de volta à dobradiça até ficarem firmes o suficiente para bater com o martelo e o prego novamente. Abra e feche as portas várias vezes para verificar se o rangido acabou e se a porta está segura.
Caso a porta ainda esteja rangendo, talvez não tenha sido aplicado óleo o suficiente. Coloque mais óleo na dobradiça da porta, depois de retirar os pinos da dobradiça, até o rangido sumir.
5. **Limpe o excesso de graxa.** Como a graxa é um lubrificante de fluido, um pouco dela pode acabar pingando na porta, causando possíveis manchas. Use um pano limpo para limpar as sobras de graxa e reaplique-a conforme necessário sempre que as dobradiças começarem a ranger.
6. **Compre cera de parafina.** Essa cera costuma ser encontrada em velas, mas também é possível encontrá-la na forma bruta em muitas lojas de artesanato. A cera bruta é branca, inodora e geralmente é vendida em cubos pequenos ou pedaços grandes. Quando comprar a cera em forma de vela, verifique o rótulo para ter certeza que é cera de parafina. 

A cera de abelha também pode funcionar, mas costuma ser raro.

As velas de parafina antigas, mesmo as aromáticas ou coloridas, podem ser usadas na lubrificação dos pinos.
7. **Derreta a cera da vela em um fogão ou micro-ondas.** Caso tenha um fogão elétrico, aqueça a cera de parafina até ela derreter por completo. Os fogões a gás são impróprios para derreter cera porque se ela superaquecer, pode gerar vapores de cera inflamáveis. Use um micro-ondas para aquecer a cera em seções de um minuto e meio a dois minutos até a ela ter derretido igualmente.
Use um termômetro para medir a temperatura da cera. O ponto de fusão da cera de parafina geralmente é por volta de 140 °C.
8. **Molhe os pinos em cera quente.** Retire os pinos da dobradiça como se fosse lubrificá-los com óleo. Diferente das soluções de óleo, a cera quente pode ser aplicada nos pinos mesmo que eles tenham um pouco de poeira acumulada. Conforme aplica a cera quente nos pinos, procure formar um revestimento uniforme que cubra o pino inteiro.
9. **Coloque os pinos de volta nas dobradiças.** Espere a cera esfriar – entre cinco e dez minutos – para evitar que ela escorra dos pinos. Teste a porta várias vezes para ver se o rangido sumiu.
10. **Recubra os pinos com cera até o rangido parar.** Às vezes, um simples revestimento de cera de parafina não será suficiente para acabar com o som irritante. Continue cobrindo os pinos com a cera até o rangido sumir de vez. Como o resíduo da cera é mais fino que o óleo, você não precisa remover o excesso após cada passada.
11. **Use a lã se os pinos da dobradiça estiverem sujos.** Quando o óleo ou a cera não forem suficiente para acabar com o barulho, as dobradiças podem estar muito sujas e giram inadequadamente, pois os lubrificantes não conseguem remover a sujeira, a ferrugem ou a graxa. Verifique as dobradiças com cuidado e se elas estiverem descoloridas ou cheias de sujeira gordurosa, tente primeiro a lã de aço.
12. **Retire os pinos da dobradiça.** Depois de remover os pinos e apoiar a porta, coloque-os em cima de uma pia. Encontre uma lã de aço e deixe a postos para começar a limpar os pinos.
13. **Escove os pinos com a lã de aço.** As lãs de aço superfinas são melhores para limpar os pinos totalmente. Remova toda e qualquer sujeira, ferrugem ou tinta residual, esfregue o pino com pequenos movimentos circulares para eliminar as manchas difíceis.
Use um produto de limpeza diluído junto com a lã de aço para remover a sujeira ou manchas de ferrugem.
14. **Cubra os pinos com um lubrificante.** Após limpar os pinos, use óleo ou cera derretida para cobri-los igualmente (em uma situação de emergência, graxa ou detergente líquido também podem servir). Em seguida, coloque os pinos de volta na dobradiça e abra a porta algumas vezes para testar o som.
Tire o excesso de graxa, detergente ou óleo se usar algum deles como lubrificante.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Porta-Parar-de-Ranger"", ""language"": ""pt""}"
Como Tirar um Filme de Terror da Cabeça,"Você já ficou muito assustado depois de ver um filme de terror? Você não quer ter pesadelos, mas não consegue parar de pensar no que acabou de ver. Felizmente, é só um filme — e não a vida real. Você tem poder sobre seus próprios pensamentos e pode ver filmes de terror sem ficar aterrorizado.
1. **Não vá dormir.** Você fica mais suscetível a pesadelos se for dormir logo após ver um filme de terror. Enquanto você dorme, o cérebro reforça a memória e o medo causados pelo filme.  Se puder, evite dormir. Se não conseguir passar a noite em claro, durma o menos possível. Quanto mais você se privar do sono, menor será a absorção daquelas memórias ruins pelo cérebro.

Tente não ver filmes assustadores à noite, quando estiver perto de dormir.
Se não puder ter a companhia de outra pessoa depois de ver o filme, experimente ligar, mandar mensagem ou fazer uma chamada em vídeo com alguém.
2. **Passe um tempo com seus amigos e familiares.** Eles são uma ótima fonte de apoio. Você se sentirá seguro com eles. Eles também podem encorajá-lo, distrai-lo e oferecer conselhos sobre como lidar com um filme de terror. Compartilhe seus medos com eles.

Você também pode perguntar como eles fazem para superar filmes de terror. Talvez eles tenham dicas úteis.
Não fique sozinho com alguém que está tão assustado quanto você. Vocês vão se sentir ainda pior assustando um ao outro.
3. **Assista algo engraçado.** Assim como os filmes de terror deixam você amedrontado e ansioso, ver algo engraçado, seja na televisão ou online, deixará você feliz. Rir diminui os níveis de estresse e faz com que seu corpo libere bons hormônios. Dar risada fará você se sentir bem e esquecer o filme que acabou de ver.

O assunto do vídeo não importa. Desde que você dê muita risada, os efeitos serão benéficos.

Se não conseguir achar nada engraçado para assistir, pelo menos assista algo agradável, que não seja assustador. O que você assiste afeta o conteúdo do seu sonho e a qualidade do seu sono.
Ler piadas e histórias engraçadas também pode ajudar.
4. **Lembre-se de que o filme não é real.** Embora as emoções pareçam verdadeiras, a história que você acabou de assistir é fictícia. Se o filme tinha zumbis, vampiros, lobisomens ou outras criaturas fantasiosas, diga para si mesmo que nada do que você viu é real.

Diga em voz alta: “Aquele filme é de mentira. _____ não são reais. Não preciso me preocupar com isso.""

Se o filme era mais realista, lembre-se de que você está em um local seguro e nada que foi mostrado no filme aconteceu com você. As pessoas do filme eram atores e estavam fingindo.
5. **Compreenda seus medos específicos.** Algumas cenas podem causar mais medo do que outras. Por exemplo, um ladrão invadindo uma casa, um ataque no banho ou algo escondido embaixo da cama podem afetá-lo. Nesses casos, lembre-se de que tudo isso aconteceu no filme e não com você.

Por exemplo, se você está preocupado com a cena do chuveiro, vá até o banheiro e comprove que ninguém está escondido lá.
Se você tem medo que alguém possa invadir sua casa, confira as fechaduras e travas nas portas e janelas para se sentir mais seguro.
Acenda as luzes ou use uma lanterna para olhar embaixo da cama.
Se o escuro assusta você, durma com um abajur aceso ou com as luzes do corredor ligadas.
6. **Faça algo divertido.** Leia um livro, ouça música, jogue vídeo-game ou dê uma volta. Faça qualquer coisa que faça você se sentir melhor. Concentre-se em distrações positivas. Quanto mais pensamentos positivos você tiver, menos poder os pensamentos assustadores terão sobre si.

Respirar fundo também é uma forma de relaxar e se acalmar. Respire lentamente pelo nariz por quatro segundos. Depois, segure a respiração por sete segundos e solte lentamente pela boca por mais oito segundos. Repita algumas vezes e você se sentirá mais calmo.

Fazer atividades que envolvam a mente e o corpo também pode ser útil. Lavar a louça ou fazer um lanche farão você parar de pensar no filme.
7. **Evite assistir filmes de terror à noite.** Filmes de terror parecem mais assustadores à noite. Assistir um filme de terror e sair para caminhar em plena luz do dia não terá o mesmo efeito que assisti-lo à meia-noite. Se estiver indo ao cinema, escolha uma sessão que termine antes do pôr-do-sol.

Se o filme está na TV ou em DVD, grave-o para assistir outra hora.
Assistir um filme de terror durante o dia também dará tempo para que você faça outras atividades antes de dormir.
8. **Assista o filme em um ambiente seguro.** Estar em um local seguro fará com que você se assuste de uma forma divertida, em vez de ficar com medo de verdade. Se estiver se sentindo seguro, seu cérebro entenderá que você não está em perigo de verdade, permitindo uma melhor apreciação do filme de terror. Ver um filme de terror no cinema costuma ser melhor do que ver em casa. Depois que o filme acabar, você poderá deixar o ambiente para trás, diferente do que aconteceria se estivesse em casa.

Se perceber que está envolvido demais no filme, vá ao banheiro ou pegue um lanche para espairecer.
Assista filmes de terror com outras pessoas em vez de ver sozinho no escuro.
9. **Identifique os cenários que o assustam.** As pessoas têm medo de coisas diferentes. Embora zumbis possam assustá-lo, um assassino em série pode ser mais assustador para outra pessoa. As pessoas costumam ter mais medo de filmes com os quais se identificam. Descubra o que mais amedronta você e evite filmes do tipo.

Por exemplo, se você trabalha como babá, um filme que envolve a invasão de uma casa com uma babá cuidando de uma criança pode deixar você assustada na próxima vez em que for trabalhar.
Ao conhecer seus limites, você terá mais controle sobre quanto o filme será capaz de afetá-lo.
10. **Conheça seus medos.** Alguns filmes de terror podem deixar uma impressão forte em você. Como resultado, você pode desenvolver um medo crônico, difícil de ser superado. Se você começou a ver filmes de terror ainda na infância ou na adolescência, a tendência é que você desenvolva ansiedade e medo a longo prazo. Reconhecer seus medos ajudará você a desenvolver coragem e se sentir mais seguro. 

Escreva quais são seus medos exatamente e tudo que está relacionado a eles.

Por exemplo, se tiver medo de escuro, escreva que você tem medo de escuro, de dormir e de ter pesadelos.
11. **Encare seus medos.** Uma forma de superar um medo é se expor a ele. Você deve se expor em um ambiente seguro e controlado. Isso ensinará você a superá-lo, permitindo que ele vá embora.

Por exemplo, se você tem medo do Freddy Krueger, assista o filme toda semana. Para controlar seu ambiente, assista à luz do dia com seus amigos.
Quanto mais se expor a algo, mais controle você desenvolverá e menos efeito o filme terá sobre você.
Se assistir ao filme inteiro é demais para você, comece por etapas. Assista 15 minutos do filme em uma semana e 30 minutos na semana seguinte. Prossiga dessa forma até assistir ao filme inteiro.
12. **Pratique técnicas de relaxamento.** Pode ser que você sinta alguns sintomas físicos (coração acelerado, dificuldade em respirar, estômago revirado ou tontura, por exemplo) quando está amedrontado ou ansioso. Técnicas de relaxamento, como respiração profunda, relaxamento muscular progressivo e exercícios aeróbicos (correr, andar, dançar, nadar, entre outros) podem ajudar você a se acalmar e ter mais controle.

Encontre um tempo para praticar as técnicas de relaxamento diariamente. Você verá melhores resultados se o relaxamento for incorporado à sua rotina diária.
Você pode praticar várias técnicas ou escolher a que mais o agrada.
13. **Controle seus pensamentos negativos.** O medo pode causar pensamentos negativos e irracionais. É importante substitui-los com pensamentos positivos. Se não aprender a controlá-los, sua imaginação tomará conta.

Se o seu pensamento negativo é “eu tenho medo de que as bonecas e bichos de pelúcia sejam assombrados”, lembre-se de que a maioria das pessoas dorme perto desses objetos e nunca foi atacada, assim como você também nunca foi.
Se você tem medo de tomar banho quando está sozinho em casa, lembre-se de que você tomou banho diversas vezes nessas circunstâncias, assim como seus familiares e amigos, e nunca aconteceu nada com eles. Mantenha em mente que você nunca foi atacado enquanto tomava banho sozinho em casa e que não há evidências de que isso seja perigoso.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tirar-um-Filme-de-Terror-da-Cabe%C3%A7a"", ""language"": ""pt""}"
Como Criar um RPG de Mesa,"Você já pensou em criar o seu próprio RPG de mesa? Os jogos de RPG são ótimos para quem quer expressar a criatividade de maneira livre e divertida. Como existem RPGs de mesa dos mais variados gêneros, saber por onde começar pode ser difícil. Porém, não se desespere: antes de começar a criar o seu próprio jogo, dê uma olhada nas perguntas e respostas abaixo.
1. **Desenvolva um guia básico para o jogo.** Ao contrário dos jogos de tabuleiro tradicionais, como damas e xadrez, os RPGs de mesa giram em torno de uma premissa ou trama específica. Para criar o seu próprio RPG de mesa, a primeira coisa que você deve fazer é um textinho dizendo do que o jogo se trata e detalhando como você quer que seja a experiência dos jogadores. Depois, é hora de trabalhar nas mecânicas do jogo, ou seja, em como ele deve ser jogado. O jogo pode ser baseado tanto em dados comuns quanto em um baralho especial, entre várias outras opções. Para criar um sistema bem fechadinho, bole também um conjunto de recompensas e punições para motivar os jogadores ao longo da história, ou campanha.
A premissa do jogo não precisa ser nada complicada. No Dungeons and Dragons, por exemplo, a premissa básica é lutar contra monstros para ganhar recompensas ou tesouros.
2. **Estude tanto RPGs de sucesso quanto fracassos de público.** Dê uma olhada em clássicos como o Dungeons and Dragons e o Call of Cthulhu. Ambos os jogos tiveram, pelo menos, cinco edições e contam com uma legião de fãs. Porém, não deixe de se informar a respeito de jogos que deram errado, como o FATAL e o HYBRID. A maioria dos RPGs fracassados tem premissas e regras confusas. Estudá-las é uma ótima forma de descobrir o que não fazer na hora de criar um jogo.
3. **Escolha um gênero para o seu jogo.** Existem RPGs de mesa dos mais variados gêneros. Embora o  Dungeons and Dragons seja o RPG mais conhecido do mundo, nem todos os jogos do tipo precisam ser de fantasia medieval. Você pode apostar em um RPG policial puxado para o gótico, como o Blades in the Dark, ou em uma interpretação diferenciada do faroeste, como o Deadlands: Oeste Estranho. Escolha um gênero do qual você goste bastante e comece a criar o jogo a partir daí.
4. **Pense no número de jogadores.** Quantas pessoas você quer que o jogo acomode de cada vez? A ideia é focar mais em indivíduos ou permitir que os personagens interajam bastante entre si? Estimar o número ideal de jogadores em cada campanha é essencial para que você consiga fazer os ajustes necessários no jogo.
5. **Bole a trama e o objetivo básicos do RPG.** Escolha um objetivo principal que os jogadores devem alcançar. Pense em qual é o ponto final da campanha e quais serão os desafios que os jogadores encontrarão no meio do caminho. Depois, desenvolva diversas batalhas e inimigos para os jogadores enfrentarem durante o jogo.

No RPG  Paranoia, por exemplo, o objetivo é não ser morto pelos outros jogadores.
O objetivo também pode ser mais existencial. No jogo Nicotine Girls, o que os personagens querem é ir embora de uma cidade chata.
6. **Escolha uma ambientação interessante.** Desenhe um mapa do seu universo, destacando os lugares mais importantes pelos quais os jogadores podem passar. Você também pode fazer um mapa personalizável e deixar que os jogadores decidam entre si onde a campanha vai se passar.

Um RPG de fantasia, por exemplo, requer um mapa detalhado da terra ou reino fictício no qual a história se passa.
Uma ambientação realista também pode ser uma ótima opção. Call of Cthulhu, Vampiro: A Máscara e Shadowrun são apenas alguns RPGs superpopulares passados em cenários realistas.
7. **Escolha um sistema de que você goste e com o qual esteja bem familiarizado.** Os sistemas, como, por exemplo, jogar os dados, servem para levar os jogadores do ponto A ao ponto B dentro do jogo. Não tenha medo de se basear em sistemas já conhecidos. Basta adaptar as regras e conceitos para o seu próprio jogo.

Você pode, por exemplo, se inspirar no Dungeons and Dragons para bolar um sistema de testes, nos quais os jogadores devem jogar os dados e comparar os resultados com as habilidades dos personagens.
Você não precisa usar dados no seu jogo. O sistema do Dragonlance: A Quinta Era é baseado em um baralho especial, ao passo que o do Dread usa uma torre de blocos de madeira.
8. **Desenvolva um sistema de níveis e classes.** A maioria dos RPGs de mesa divide os personagens em classes com habilidades específicas. Crie um conjunto de classes que combine com o mundo do seu jogo. Assim, os jogadores terão mais opções para escolher. Pense, também, em como os personagens dos jogadores vão subir de nível. Eles podem tanto ganhar XP ao longo da campanha quanto subir de nível sempre após uma batalha ou desafio, por exemplo.
No Dungeons and Dragons, os personagens podem ser paladinos, ladinos, monges e clérigos, entre outras classes.
9. **Crie uma mecânica que tenha a ver com a premissa do jogo.** Uma boa mecânica ajuda a deixar o RPG mais imersivo e cheio de ação. A mecânica do jogo podem ter relação tanto com um inventário de armas quanto com barras de vida flutuantes, dependendo da premissa do RPG.

Caso esteja criando um jogo de sobrevivência, dê uma barra de vida para cada jogador e altere o número de pontos das barras de acordo com o clima.
Você também pode bolar um sistema de apostas baseado em dinheiro fictício.
Outra opção é pedir para os jogadores disputarem os recursos no pedra, papel e tesoura.
10. **Crie uma mecânica de resolução de conflitos.** Os sistemas de resolução de conflitos ajudam os jogadores a navegar por diferentes partes do jogo. Um sistema de resolução de conflitos pode envolver tanto estabelecer um objetivo no início de cada novo acontecimento ou jogar um dado específico sempre que os jogadores precisarem decidir uma questão.
Você pode, por exemplo, recompensar os jogadores com dados e deixar que eles os usem para duelar no fim do jogo.
11. **Leve em conta as motivações principais dos jogadores.** Pense nos objetivos de cada personagem ao fim da campanha. Eles querem ficar mais fortes ou há algo mais em jogo? Pense em um sistema simples, que combine com a mecânica do seu RPG.
No Dungeons and Dragons, o sistema de recompensas e punições é baseado em pontos de experiência (XP) que permitem que os jogadores subam de nível. Conforme eles vão ganhando XP, os personagens avançam e ganham armas melhores. Caso vão mal nas batalhas, eles não recebem tantos pontos e demoram mais para progredir.
12. **Sim, existem regras de diversos tipos.** Os RPGs de mesa costumam ser divididos em três categorias de acordo com as regras: os leves, os intermediários e os intensos. Os jogos leves não têm tantas regras e regulações, ao passo que os intensos são bem mais rígidos. Não existe uma receita única para um bom RPG. Vai depender do quão estruturado você quer que o jogo seja. Um jogo com muitas regras não significa um jogo com uma história ruim. É perfeitamente possível criar um RPG com uma trama e uma narrativa interessantes e cheio de regras.

O Wushu é um ótimo exemplo de um RPG leve. As regras do jogo são superflexíveis e os combates não têm tantas regulações.
O Dungeons and Dragons é considerado um RPG de sistema intermediário. Embora os livros tenham várias regras tanto para os personagens quanto para as batalhas, eles também oferecem bastante liberdade narrativa.
Já o Tormenta tem um sistema extremamente focado em regras. As normas do jogo e o design de personagens são superdetalhados, porém, também estão ligados a um sistema de distribuição de pontos bem complexo.
13. **Crie um sistema de regras totalmente original.** As regras ajudam a estruturar o jogo e a informar os jogadores a respeito do que eles podem e não podem fazer. Caso esteja trabalhando em um sistema intermediário ou intenso, descreva de maneira detalhada as partidas.

Você pode, por exemplo, bolar um sistema em que os jogadores possam dizer e fazer o que quiserem, menos quando forem vetados por outro jogador.
Outra opção é criar uma regra dizendo que cada jogador só tem direito a duas ações por vez.
14. **Fale sobre todas as situações possíveis no livro de regras.** Pense em toda e qualquer coisinha que possa acontecer durante uma campanha, mesmo nas mais insólitas. É difícil jogar um jogo com regras incompletas ou inacabadas. Os jogadores acabam se sentindo confusos e irritados. Escrever um livro regras completo e elaborado pode ser demorado, mas o seu RPG será bem melhor se você tomar esse cuidado.
15. **Tome cuidado para que nível de dificuldade dos desafios fique bem equilibrado.** Não crie inimigos e obstáculos poderosos demais. Caso os jogadores não consigam vencer nem uma batalhinha simples, eles ficarão frustrados e desistirão do jogo. Procure deixar os desafios mais ou menos no mesmo nível que os personagens.

Caso os jogadores estejam todos no nível 1, por exemplo, não os coloque para enfrentar um inimigo de nível 20 logo de cara.
Porém, tome cuidado para que os desafios não sejas fáceis demais. O risco de falhar é o que deixa o jogo empolgante.
16. **Deixe que os jogadores criem os próprios personagens.** Forneça fichas para os jogadores, com campos para a biografia, os pontos, as armas, a vida, as habilidades e outras informações importantes. Não force os jogadores a se adequarem a determinados personagens ou estereótipos. Em vez disso, permita que eles usem a criatividade para criar os próprios personagens.
As fichas do Dungeons and Dragons são uma ótima referência para quem quer criar um RPG.
17. **Dê liberdade para os jogadores.** No fim das contas, o segredo para um bom RPG é o equilíbrio. Tente balancear as mecânicas e o prazer dos jogadores. Embora os dados adicionem um fator de sorte à mecânica do jogo, essencial para uma boa diversão, é imprescindível que os jogadores tenham liberdade para tomar as próprias decisões.
Você pode, por exemplo, determinar que os jogadores devem jogar um d20 para saber quanto de dano a arma do personagem vai causar. Porém, após tirar um número específico, o jogador em questão deve tomar decisões próprias para contribuir para o andamento da história.
18. **É provável que você precise de um conjunto de dados especiais.** A maior parte dos RPGs de mesa usa um conjunto de dados de vários lados para movimentar o jogo. Normalmente, os dados são chamados pela letra “D” seguida pelo número de lados. Muitos jogos usam um conjunto de sete dados: um d4, um d6, um d8, um d10, um d12 e um d20. Porém, é você quem decide de quantos o seu RPG vai precisar.

Um conjunto de dados baratinho pode sair por menos de R$ 10. Já um de maior qualidade pode custar bem mais caro.
O material necessário vai depender da mecânica do jogo. Caso ela seja baseada em dados, leve um conjunto de dados. Já se o jogo fizer uso de blocos de madeiras, cartas ou qualquer outro tipo de material, leve tudo que for necessário.
19. **Leve um quadro branco para ajudar nas explicações.** Os RPGs de mesa dependem única e exclusivamente da imaginação dos jogadores. Porém, uma explicação visual pode ajudar a deixar as coisas mais claras. Use um quadro branco, um pilot e um apagador para desenhar mapas e cenários durante a partida. Assim, os jogadores terão uma ideia melhor de onde os personagens estão.
20. **Publicar um RPG de mesa pode custar milhares de reais.** Afinal, não se trata apenas de vender apenas um tabuleiro com pecinhas, mas um guia e um livro de regras aprofundados. Um guia profissional deve ter uma logo e uma fonte claras, bem como um bom layout e ilustrações de qualidade. O produto final pode sair por mais de R$ 10 mil.
Separe um dinheirinho a mais se pretender anunciar o seu jogo em um site.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Criar-um-RPG-de-Mesa"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Ramen Coreano,"Se você deseja experimentar uma nova variedade de macarrão instantâneo ou apenas gostaria de saborear um bom ramen coreano, leia mais para descobrir como fazer uma refeição simples e barata que irá saciá-lo.
1. **Pegue seu tipo favorito de macarrão instantâneo.** Use Samyang, Nong Shim ou qualquer outra marca coreana para mais autenticidade. Os macarrões mais finos e baratos, que passam por um processo de secagem em óleo fervente, não são recomendados.
2. **Ferva cerca de 2 xícaras de água.** Você pode ferver uma quantidade maior ou menor, caso queira seu ramen com mais ou menos caldo.
3. **Opcional: adicione uma pitada de alho em pó ou pimenta na água.** 
4. **Parta o macarrão instantâneo ao meio e adicione-o na água.** Isso o torna mais fácil de mexer e mais rápido de cozinhar.
5. **Adicione o tempero e os legumes que vêm na embalagem do macarrão.** 
6. **Mexa com frequência.** Você não quer que o sabor se acumule em um só lugar ou que o macarrão fique agarrado no fundo da panela.
7. **Adicione qualquer ingrediente que, na sua opinião, caia bem com o ramen!** Os favoritos são: presunto, salsichas picadas, algas secas e ovos. Você também pode espremer um pouco de limão, apenas para acentuar ligeiramente o sabor do caldo. Não se esqueça de adicionar cebolinha; ela confere um gosto fresco ao ramen.
8. **Transfira para uma tigela, sirva com cheot-garaks e saboreie juntamente com seu kimchi ou banchan favorito.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Ramen-Coreano"", ""language"": ""pt""}"
Como Criar um AI Assistant Tipo JARVIS,"Este artigo vai ensinar você a criar um assistente virtual como o Jarvis, do Homem de Ferro, em seu computador com Windows. Para isso, você precisará de um programa gratuito chamado LINK Mark II.Atenção: este assistente está disponível e se comunica apenas em inglês.
1. **Acesse http://www.mega-voice-command.com/ em um navegador de internet de sua preferência.** 
2. **Clique em Create an account (Criar uma conta).** O botão fica abaixo da opção de login, no canto superior esquerdo da janela.
3. **Clique em I agree (Eu concordo).** Assim, você indica que concordou com os termos de serviço.
4. **Preencha seus dados e clique em Sign Up (Cadastrar).** Você precisa informar seu nome, e-mail, telefone e localização. Crie uma senha e clique no botão verde ""Sign Up"".
Se já tem uma conta, digite suas credenciais de acesso e clique em .
5. **Confirme o endereço de e-mail.** Vá até sua caixa de entrada e abra o e-mail com assunto  (Confirmar endereço de e-mail). Agora sua conta está ativa e você está logado.
6. **Clique em Download L.I.N.K.S.** O botão, verde, fica no centro da página.
Se preferir, você também pode clicar no segundo ícone de roda no canto superior direito da janela.
7. **Clique em Go to Download Page (Ir à página de download).** O botão, verde, fica no canto inferior direito da janela pop-up.
8. **Clique em Links Mark II.** O botão, azul e circular, fica no primeiro quadrado à esquerda.
9. **Clique em Install (Instalar).** O botão, verde, fica no canto inferior da tela. Clicar nele vai iniciar o download do executável.
10. **Dê um clique duplo no arquivo baixado.** Por padrão, o arquivo ""MARK-II Setup.exe"" será baixado para a pasta Downloads. Normalmente, é possível acessá-lo na parte inferior do navegador.
11. **Clique em Accept (Aceitar).** O processo de instalação seguirá.
Pode ser preciso liberar o aplicativo para fazer mudanças no sistema operacional. Nesse caso, confirme a liberação. Se uma janela do Windows aparecer, dizendo que o criador do aplicativo não pôde ser verificado, clique em ""Instalar"" mesmo assim.
12. **Selecione o seu microfone.** Escolha o microfone que estiver conectado ao computador, seja ele de mesa, de headset ou qualquer outro tipo.
13. **Leia a frase em voz alta e clique em Próximo.** Há um teste de microfone durante a configuração do aplicativo. É preciso ler a mensagem da tela, em inglês, em voz alta. Em seguida, clique em ""Próximo"" para confirmar as configurações.
14. **Clique em Proceed (Proceder) para finalizar a instalação.** Uma animação surgirá na tela, seguida da interface de usuário do programa.
15. **Clique no centro da interface e arraste até o canto superior direito.** Uma aba colorida aparecerá do lado de fora do círculo. Trave-a no lugar entre os dois traços, no canto superior direito.
16. **Clique na aba colorida.** Depois de travá-la no lugar, clique nela para exibir um ícone de engrenagem e um ícone de menu (☰).
17. **Clique na engrenagem.** Após abrir a aba colorida, selecione o ícone da engrenagem para abrir o menu de configurações
18. **Selecione uma opção entre ""Sir"" (Senhor) ou ""Miss"" (Senhora).** Assim, o assistente virtual saberá por qual gênero se referir a você.
19. **Digite seu nome no campo ""User"" (User).** Assim, o assistente saberá por qual nome chamar você.
20. **Digite ""Jarvis"" ao lado de ""A.I"" (I.A – Inteligência Artificial).** Assim, você dará o nome de Jarvis ao assistente.
21. **Clique na seta da direita para exibir a página de opções de e-mail.** 
22. **Digite seu endereço de e-mail e senha.** Digite as credenciais para que o assistente possa se conectar ao seu e-mail.
23. **Clique na seta da direita até chegar na página de efeitos sonoros.** É aqui onde você selecionará a voz do assistente.
24. **Selecione uma voz masculina.** Use o menu suspenso ao lado de ""A.I. Voice"" (Voz da Inteligência Artificial) para selecionar uma voz. Por padrão, a única voz masculina disponível é a ""Microsoft David"".
25. **Clique em Apply (Aplicar) para finalizar a configuração.** Agora, você está pronto para usar o Jarvis. Para encontrar uma lista de comandos de voz, clique no menu representado pelas três linhas horizontais (☰) na aba colorida. Adicione seus próprios comandos, se quiser, mas lembre-se de emiti-los em inglês. Algumas sugestões do que dizer ao assistente:

""Jarvis, open Google."" (Jarvis, abra o Google)
""Jarvis, play music"". (Jarvis, coloque uma música para tocar)
""Jarvis, what's the weather."" (Jarvis, como está o clima?)
""Jarvis, get new email."" (Jarvis, confira meu e-mail)",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Criar-um-AI-Assistant-Tipo-JARVIS"", ""language"": ""pt""}"
Como Testar a Latência (Lag) da Rede ou da Internet Usando o Windows,"Não existe nada mais frustrante do que ter que esperar até que o navegador atualize ou carregue uma página da internet. Esse atraso é conhecido como latência, e ele é a medida de tempo da viagem de um pacote de dados da fonte (servidor web) até o destino (seu computador). Os seguintes passos permitem que você identifique o local do atraso da comunicação, usando ferramentas web e aplicativos locais.
1. **Selecione um site de teste.** Existe uma variedade de websites que disponibilizam ferramentas de teste de internet. É provável que o seu provedor de internet tenha uma dessas ferramentas no site dele; caso contrário, duas opções populares são o Speakeasy e o DSLReports. Os seguintes passos são referentes à ferramenta disponível no site DSLreports, pois ele possui um conjunto de ferramentas de diagnósticos bastante completo. 

Navegue até o site www.dslreports.com.
Selecione  (Ferramentas) na barra de ferramentas superior.
2. **Desconecte outros usuários da rede.** Se houver outros usuários conectados à rede, o teste de velocidade pode ser impactado pelo compartilhamento da banda da rede. 

Converse com os demais usuários da rede. Peça que eles se desconectem até que você termine os testes com problema de conexão.
Se estiver com problemas de conectividade, pode ser melhor conectar o computador diretamente ao modem da internet usando um cabo de rede ethernet (em vez de usar a rede sem fio) para realizar os testes e isolar ainda mais o problema.
3. **Execute o teste de velocidade.** O teste vai informar a velocidade atual de download e upload entre o computador e o site, permitindo que você compare o resultado com o plano contratado pelo seu provedor. 

Clique no botão  (Iniciar). Ao lado direito da caixa  (Teste de velocidade), há um botão que dá início ao teste.
Selecione a opção  (Tipo de conexão). Na página do teste, selecione o tipo da sua conexão (Gigabite/Fibra, Cabo, DSL, Satélite, WISP ou outra) na lista existente.
Execute o teste. O teste vai ser iniciado, medindo as velocidades de download e upload e informando a latência.
4. **Execute o teste ping.** O teste ping verifica o tempo de viagem de um pacote de dados saindo do computador, indo para um servidor remoto e retornando ao computador. Esse teste específico testa múltiplos servidores simultaneamente, relatando a nota geral do desempenho. A latência normal varia de acordo com o tipo da conexão: 5 - 40 ms para modem a cabo; 10 - 70 ms para DSL; 100 - 220 ms para dial-up; 200 - 600 dados móveis. A distância do servidor remoto também é adicionada à latência (cerca de 1 ms extra de latência para cada 100 km de distância).

Execute o teste Ping. Na página de ferramentas, selecione  (Iniciar), na caixa  (Teste ping - Tempo real). Isso vai levá-lo à página onde todos os servidores listados vão realizar o teste ping duas vezes por segundo, fornecendo um relatório a cada 30 segundos sobre a conexão do ponto A até o ponto F.
Clique em  (Iniciar). Um gráfico de radar vai exibir, juntamente com a identificação dos locais dos diversos servidores, o endereço IP de cada um deles e as estatísticas em tempo real sobre a latência da conexão.
Visualize o relatório. Durante o teste, a nota da conexão vai ser exibida na coluna da esquerda, com uma nova nota a cada 30 segundos. Ao término do teste, você terá as opções de realizá-lo novamente ou compartilhar os resultados.
5. **Encontre o endereço IP.** Embora a ferramenta ""What is my IP address"" (Qual o meu endereço IP) não seja um teste, ela informa o endereço IP público no qual seu computador pode ser encontrado. Esse não é o IP real do seu computador por causa dos serviços de proxy fornecidos pelo seu roteador. Essa ferramenta também lista os endereços IP dos componentes da rede, o que pode ser bastante útil no caso de necessidade de utilização dos utilitários do Windows para ajudar a encontrar a fonte da latência da rede ou internet. 

Execute a ferramenta  (Qual o meu endereço IP). Clique em  dentro da caixa . Isso vai redirecioná-lo para uma página exibindo o seu endereço IP, bem como outros endereços relevantes para os eu computador.
Registre o endereço de IP. Se você planeja fazer um diagnóstico extra na sua conexão de rede/internet, anote o endereço IP exibido e os demais endereços dessa tela.
6. **Acesse o prompt de comando.** É possível digitar comandos para testar a latência da internet diretamente nesse aplicativo. 

Clique em  e selecione .
Digite  e clique no botão . Isso vai abrir a janela de linha de comando do Windows onde você pode simplesmente digitar e executar comandos de teste. Você também pode pesquisar por ""cmd.exe"" na janela de pesquisa.
7. **Execute o teste de auto retorno do comando ping.** O teste de auto retorno testa a conexão do computar para verificar se existem problemas de hardwares locais causando os problemas de latência da rede ou internet. 

Digite “”. O endereço IP é o mesmo para praticamente todas as conexões de rede embutidas; a extensão ""-n 20"" envia 20 pacotes de dados antes de terminar o teste. Caso esqueça de acrescentá-la, cancele o teste pressionado as teclas Ctrl+C.
Visualize as estatísticas. O tempo de transmissão local do pacote de dados deverá ser menor do que 5 ms e deverá haver zero perda de pacotes dados.
8. **Execute o teste ping para um servidor remoto.** Agora que você confirmou que a porta local está funcionando, é possível usar o ping para testar a latência de um servidor remoto. Como dito anteriormente, a latência normal varia de acordo com o tipo da conexão: 5 - 40 ms para modem a cabo; 10 - 70 ms para DSL; 100 - 220 ms para dial-up; 200 - 600 dados móveis. A distância do servidor remoto também é adicionada à latência (cerca de 1 ms extra de latência para cada 100 km de distância).

Digite “” seguido do endereço IP ou URL do site desejado e pressione a tecla ↵ Enter.  Comece testado a URL do provedor de internet e proceda para outros sites comumente acessados.
Visualize o relatório. Enquanto o teste é executado, um relatório é exibido na tela com os resultados. O número final após ""time="" (tempo=) é o tempo gasto, em milissegundos, pelo pacote para ser transmitido para o servidor remoto e de volta ao seu computador. Observação: a extensão “-n 20” também funciona com esse comando, assim como o comando Ctrl+C, caso você esqueça de usá-la.
9. **Execute o teste traceroute.** O teste exibe o caminho pelo qual o pacote de dados é transmitido do computador até o servidor remoto, bem como qualquer atraso no trajeto. O comando pode ser muito útil na identificação da fonte dos atrasos da rede ou internet. 

Digite “” seguido do endereço IP ou URL do site que deseja saber a rota e pressione a tecla ↵ Enter.
Visualize os resultados. Conforme o teste traça o caminho, ele exibe cada endereço pelo trajeto e o tempo necessário para a transmissão do dado e reconhecimento do recebimento para cada ""pulo"" no caminho. Quanto mais ""pulos"" ou mais dispositivos o pacote de dados precisar para ser roteado, maior vai ser o atraso.
10. **Acesse o Utilitário de Rede.** Em um computador Mac, as ferramentas necessárias para testar a latência da rede ou internet podem ser encontradas no aplicativo ""Utilitário de Rede"". 

Abra o  E navegue até .
Navegue até a pasta .
Localize a o programa  e clique sobre o ícone para abri-lo.
11. **Selecione a conexão de rede.** O ""Utilitário de Rede"" permite que você teste as seguintes conexões: ethernet (cabeada), wireless (sem fio), firewall e bluetooth. 

Na aba ""Informação"", selecione a conexão da interface de rede no menu suspenso.
Selecione a conexão ativa. Se a conexão estiver ativa, você vai ver dados nos campos ""Endereço hardware"", ""Endereço IP"" e ""Velocidade do Link""; além disso, o campo ""Status do Link"" pode estar rotulado como ""Ativo"". Uma conexão desativada somente possui informação no campo ""Endereço hardware"", e o campo ""Status do link"" vai estar rotulado como ""Inativo"".
12. **Execute o teste ping.** O teste ping do ""Utilitário de Rede"" permite que você digite o endereço do site que deseja testar pelo número de vezes que quiser. A latência normal varia de acordo com o tipo da conexão: 5 - 40 ms para modem a cabo; 10 - 70 ms para DSL; 100 - 220 ms para dial-up; 200 - 600 dados móveis. A distância do servidor remoto também é adicionada à latência (cerca de 1 ms extra de latência para cada 100 km de distância).

Selecione a aba  no menu do ""Utilitário de Rede"".
Digite o endereço IP ou a URL do site que deseja testar. Comece testado a URL do seu provedor de internet e proceda para outros sites comumente acessados.
Digite o número de vezes que quer realizar o teste (o padrão é 10).
Clique no botão .
Visualize os resultados. Enquanto o teste é executado, um relatório é exibido na tela com os resultados. O número final após ""time="" (tempo=) é o tempo gasto, em milissegundos, pelo pacote para transmitido para o servidor remoto e de volta ao seu computador.
13. **Execute o teste traceroute .** Esse teste exibe o caminho pelo qual o pacote de dados é transmitido do computador até o servidor remoto, bem como qualquer atraso no trajeto. O comando pode ser muito útil na identificação da fonte dos atrasos da rede ou internet. 

Selecione a aba  no menu do ""Utilitário de Rede"".
Digite o endereço IP ou a URL do site que deseja rotear.
Clique no botão .
Visualize os resultados. Conforme o teste traça o caminho, ele exibe cada endereço pelo trajeto e o tempo necessário para a transmissão do dado e reconhecimento do recebimento para cada ""pulo"" no caminho. Quanto mais ""pulos"" ou mais dispositivos o pacote de dados precisar para ser roteado, maior vai ser o atraso.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Testar-a-Lat%C3%AAncia-(Lag)-da-Rede-ou-da-Internet-Usando-o-Windows"", ""language"": ""pt""}"
Como Curar um Pé de Coelho,"O pé de coelho — mais especificamente, o pé traseiro esquerdo — é usado como amuleto da sorte há séculos. Caso você cace esses animais e queira usar o máximo possível da carcaça dele, saiba que é fácil curar o pé dele e usá-lo como amuleto, para você ou para presente. Lembre-se de que a caça de coelhos não é permitida no Brasil, mas é legalizada em Portugal em algumas épocas do ano ou regiões específicas. Sempre siga as leis locais.
1. **Limpe o pé de coelho.** Caso tenha obtido o pé através da caça — algo ilegal no Brasil, mas legalizado em Portugal em circunstâncias especiais; lembre-se de sempre consultar as legislações locais e de não infringir a lei —, você pode curá-lo e usá-lo como amuleto da sorte. O primeiro passo é higienizar bem o pé, removendo a sujeira, o sangue e os parasitas que possam estar presentes no pelo.

Lave o pé em uma bacia com água morna e sabão antibacteriano, esfregando bem.
Enxágue o pé ao terminar, removendo todos os resíduos de sabão.
Aperte de leve o pé para eliminar o excesso de água e secá-lo de leve.
2. **Mergulhe o pé em álcool isopropílico.** O próximo passo é deixar o pé de molho no álcool por pelo menos 48 horas. É importante, nesse caso, usar álcool isopropílico 70%, que pode ser encontrado em supermercados, lojas de materiais de construção ou na internet. Coloque o pé em um potinho e cubra-o com o álcool. Depois de submergir o pé completamente no líquido, tampe o pote.

Se preferir, deixe o pé de molho dentro de um saco do tipo ziplock, mas verifique primeiro se o saco está bem fechado e sem vazamentos.
Marque o dia e a hora em que colocou o pé de molho e deixe-o intocado por 48 horas.
3. **Enxágue o pé.** Passadas as 48 horas, pegue o pé e retire-o do recipiente, enxaguando-o completamente e removendo os traços de álcool. Aperte o pé para ajudar a retirar os resíduos de álcool que penetraram na pelagem.
4. **Guarde o álcool para o futuro.** Você não precisa descartar o álcool se pretende curar outro pé de coelho no futuro. Obviamente, identifique o recipiente e guarde-o em um local seguro.
5. **Coloque a pata em uma solução de tetraborato de sódio.** Depois de enxaguar a perna do animal, é preciso mergulhá-la em uma mistura para finalizar o processo. O mais comum é utilizar bórax, nome comercial para o borato de sódio ou tetraborato de sódio. Você certamente encontrará um equivalente a esse produto na seção de produtos de limpeza de um supermercado.

Em um pote limpo (ou um saco tipo ziplock), misture 15 partes de água morna para 1 parte de tetraborato de sódio.
Mexa bem a solução e, em seguida, coloque a pata no líquido.
Deixe a pata na solução por 24 horas, dando tempo para os químicos trabalharem, desidratando a pele e os tecidos.
6. **Enxágue e deixe secar.** Passadas as 24 horas, retire a pata da solução e enxágue-a bem, removendo todos os resíduos do líquido do pelo. Lave a pata em água morna, até sentir que eliminou completamente todos os resquícios do tetraborato de sódio.

Absorva o excesso da água com toalhas de papel, deixando a pata apenas úmida.
Deixe secar naturalmente. Você pode deixar a pata secar no sol ou dentro de casa, tanto faz.
Após um dia secando, a pata já estará completamente curada.
7. **""Tampe"" o pé.** Depois de deixar secar, a pelagem já vai ter recuperado a maciez. Para finalizar o projeto ou transformar a pata de coelho em um chaveiro, você precisará ""tampá-lo"". Para isso, use couro ou qualquer outro material, colando sobre o pé e deixando secar bem.
Caso pretenda usar o pé como chaveiro, lembre-se de colocar um gancho ou uma argola na tampa.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Curar-um-P%C3%A9-de-Coelho"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar Manchas de Gordura do Couro,"A gordura é a pior coisa do mundo. Derramamentos nojentos em seu item preferido de couro – seja uma jaqueta, uma bolsa ou um móvel – podem parecer insuperáveis, mas há como limpar o objeto tendo o timing correto e os ingredientes certos em mãos. Você pode fazer com que seus itens de couro voltem a ter seus aspectos lustrosos rapidamente e eficientemente com remédios caseiros. Veja o Passo 1 para mais informações.
1. **Reúna os ingredientes.** Caso tenha derramado um pouco de manteiga nas botas ou tenha deixado bacon cair no sofá, é melhor agir rapidamente. Você conseguirá limpar seu item de couro tranquilamente se conseguir pegar: 

Um pano de microfibra
Talco
2. **Limpe boa parte da gordura com um pano.** Use o pano para absorver boa parte da mancha de gordura, tentando removê-la da maneira mais rápida possível. O problema do couro é que ele tende a absorver líquidos, especialmente gordura. É bastante difícil limpá-lo topicamente depois que ele absorve a gordura.
Evite esfregar o couro. Isso poderia danificar os finos grãos do couro, piorando ainda mais a mancha. Absorva gentilmente o couro e use algum tipo de pano de microfibra.
3. **Encontre o grão do couro.** Assim como a madeira, o couro possui uma direção de textura. Você terá mais sucesso na aplicação de qualquer limpador se passá-lo tendo em vista a direção para a qual o couro se dirige, evitando opô-la. Em outras palavras, sempre que limpar ou absorver o couro, faça-o dentro do grão do mesmo.
Se tiver problemas para encontrar o grão, tente limpar a mancha de fora para dentro. No mínimo, você conseguirá encolher a mancha.
4. **Espalhe talco no item.** Use o talco de bebê regular para soterrar a gordura. Seja liberal com sua aplicação. Isso funciona muito bem ao atrair a gordura para fora sem danificar o couro. Afinal, o talco é mais absorvente que o couro, e pode ajudá-lo se você for rápido o bastante.
Permita que o talco descanse no item de couro por uma noite. No mínimo, você deve deixá-lo trabalhar por algumas horas.
5. **Escove gentilmente o talco para fora do item.** Usando um pano, escove gentilmente o talco para fora. Tome cuidado para não escovar o talco de volta para o couro, pois isso poderia fazer a gordura voltar a ele.
6. **Reúna os ingredientes.** Um método particularmente eficiente de limpar gordura de itens menores é usar um pouco de detergente e água destilada para criar uma espuma e limpar o item. Você precisará de alguns panos de microfibra limpos, o detergente e a água. Considere usar uma garrafa de spray para facilitar o trabalho.
7. **Aplique o detergente.** Mergulhe o pano no detergente líquido. Teste a substância em um pequeno fragmento do item de couro, começando a trabalhar gentilmente dentro do grão do mesmo.
8. **Ensope o couro com água destilada.** Use seus dedos limpos para esfregar a área de teste até formar uma gentil espuma. Aplique mais água para limpar o couro.
9. **Seque com um pano limpo.** Permita que o pano se seque completamente antes de tentar limpá-lo novamente. Você pode ter de tentar diversas aplicações antes de a mancha encolher significativa ou completamente. Permita que o item se seque antes de tentar limpá-lo novamente.
10. **Reúna seus ingredientes.** Para criar uma solução de limpeza de couro caseira simples e eficiente, você precisará apenas de ingredientes básicos para a confecção de pães:

3/8 de um copo de água destilada
1/8 de um copo de sal marinho
1/2 colher-de-chá de farinha branca
1 colher-de-mesa de bicarbonato de sódio
11. **Misture bem os ingredientes em uma tigela.** Use uma colher ou um garfo e mexa a água salgada, a farinha e o bicarbonato para formar uma pasta. Isso é altamente eficiente na remoção de gordura do couro, e não afetará os grãos do mesmo. 
Outra alternativa é tentar uma mistura.
12. **Faça um teste num pequeno fragmento do item.** Encontre o ponto menos visível de seu item para testar a solução de limpeza. Se o couro for tingido de qualquer maneira, o limpador pode afetar a cor do mesmo. Portanto, escolha um ponto bem escondido para executar o teste.
13. **Mergulhe o pano na mistura e esfregue-o na área de testes.** Use uma pequena quantidade de mistura no pano e seja extremamente gentil. Você quer usar o mesmo princípio básico por trás do primeiro método apresentado, absorvendo gentilmente e permitindo que o limpador faça o trabalho. Não esfregue o produto, pois isso pode piorar a situação.
14. **Seque a área gentilmente com outro pano.** Seja gentil e permita que a área se seque completamente antes de tentar limpá-la novamente. Você pode precisar de diversas aplicações para erradicar completamente a mancha, ou encolhê-la consideravelmente. Permita que o couro se rejuvenesça antes de limpá-lo novamente.
15. **Experimente alternativas.** Há muitas receitas diferentes para criar soluções de limpeza, cada uma delas com apresentando diversos graus de sucesso. Experimente diferentes receitas caso não consiga fazer a limpeza desejada. Use o mesmo método básico para limpeza, mas com combinações diferentes de produtos naturais. . Alguns afirmam terem tido sucesso com:

Partes iguais de água e vinagre branco
Partes iguais de suco de limão e creme de tártaro
Uma parte de vinagre para duas partes de azeite de linhaça",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-Manchas-de-Gordura-do-Couro"", ""language"": ""pt""}"
Como Manter Brancos os Dentes Falsos,"Quando você compra sua primeira dentadura, os dentes falsos reluzem sempre que você sorri. No entanto, conforme o tempo passa, o tom dos seus dentes falsos vão de um branco lustroso a um tom pálido ou até mesmo amarelado. Por sorte, há muitas formas de manter seus dentes falsos branquinhos e brilhantes!
1. **Escove seus dentes falsos pelo menos uma vez por dia.** Assim como os dentes naturais, você deve escovar seus dentes falsos pelo menos uma vez por dia. O ideal é escová-los após cada refeição, embora possa ser difícil para quem trabalha fora de casa o dia inteiro. Escove, no mínimo, os dentes à noite antes de dormir.
2. **Use uma escova de cerdas macias.** Use uma escova macia ou uma que seja feita especialmente para dentes falsos. Há várias marcas (como a Oral-B) que lançaram escovas projetadas exclusivamente para dentes falsos.
Se você preferir escovas mais duras, os dentes falsos podem ser arranhados, o que fará com que eles percam bastante do seu brilho original.
3. **Use uma pasta de dente leve que não tenha nenhum abrasivo nela.** Ou use uma que contenha uma quantidade muito pequena de abrasivos. Isso é importante, porque os produtos abrasivos mais fortes podem estragar os dentes falsos.

Você também pode escovar seus dentes sem pasta, porque o propósito principal da escovação é remover o biofilme cobrindo seus dentes.
Compre uma pasta de dentes para dentaduras que tenha um valor de RDA (Abrasão Radioativa da Dentina) entre 0-70. O RDA é um índice usado pela Associação Dental Americana (ADA) para determinar o nível de abrasão de uma pasta de dentes. Os valores de RDA mais altos que 70 indicam que a pasta é abrasiva e portanto nocivos aos seus dentes falsos.
4. **Use um detergente para louça se você não encontrar nenhuma pasta leve.** O detergente é o produto de limpeza ideal já que ele não contém nenhum abrasivo que possa danificar os dentes falsos. Ele também tem ingredientes bactericidas como o EDTA tetrassódico e o triclosano, que mata e inibe o crescimento bacteriano.
5. **Escove seus dentes falsos com as técnicas adequadas.** Depois de ter escolhido que pasta para dentadura usar, enxague seus dentes com água corrente. Aplique uma tira de pasta para dentaduras nas cerdas da escova.

Segure a escova de forma que as cerdas estejam viradas para a parte da gengiva dos seus dentes falsos.
Faça pequenos movimentos circulares e agitados para remover as partículas de alimentos. Este é o melhor método para alcançar as partículas de alimentos presos nos seus dentes falsos.
Faça um movimento de varredura indo da gengiva para fora para remover quaisquer detritos de alimentos.
Enxágue seus dentes falsos em água corrente para remover o excesso de pasta para dentadura e partículas de alimentos.
6. **Limpe seus dentes falsos após cada refeição.** Os restos de comida ou placa podem causar manchas pretas/verdes/cinzas nos dentes falsos.

Quando a higiene bucal não é realizada, a placa irá endurecer e absorver líquidos coloridos, como café, chá, ou refrigerante.
Escovar seus dentes falsos regularmente remove os restos de comida e previne o acúmulo de placa bacteriana.
7. **Mergulhe os dentes falsos em um recipiente com um produto de limpeza para dentaduras.** Faça isso por 15 a 20 minutos antes de dormir. Os produtos de limpeza de dentaduras previnem o acúmulo de placa que faz com que seus dentes percam a cor. Mergulhar a dentadura uma vez por dia antes de dormir ajuda a mantê-la limpa e branquinha.
8. **Use um hipoclorito alcalino para manter os dentes falsos brancos e livre de manchas.** O hipoclorito alcalino é eficaz na remoção de manchas e na inibição do crescimento de bactérias em dentes falsos, pois assim que sofre o processo de oxidação, ele quebra a ligação da molécula da mancha e a transforma em uma molécula incolor com uma ligação simples.
Preparação caseira: em um recipiente coberto, dissolva 10 mL de água sanitária em 200 ml de água. Mergulhe os dentes falsos nesta solução por 5 minutos. Enxágue bem em água corrente.
9. **Use uma mistura de vinagre e água para manter sua dentadura limpa.** Para amolecer o tártaro que se prende à superfície dos dentes falsos e não sai através da escovação, use uma solução de partes iguais de vinagre e água.

Este é um remédio comprovado para remover o tártaro, uma substância que desempenha um papel importante na redução da brancura dos dentes falsos.
Pegue meio copo de vinagre branco e adicione água para diluí-lo até o copo ficar cheio. Agora mergulhe a dentadura nele por cerca de meia hora.
Retire sua dentadura depois de meia hora e enxágue bastante com água corrente. O tártaro solto será removido pela água.
10. **Utilize o microondas para limpar suas dentaduras.** Se suas dentaduras não tiverem nenhuma parte de metal, você pode colocá-las no microondas por cerca de 2 minutos.

Coloque as dentaduras em uma solução de limpeza e aqueça-a no microondas durante 2 minutos.
Após os 2 minutos, as bactérias serão destruídas e os dentes falsos estarão livres de sujeira e detritos.
11. **Lembre-se de remover suas dentaduras à noite.** Não durma com a dentadura na boca. O sono é um período de alta atividade bacteriana, porque a produção de saliva é baixa e a ação de lavagem da saliva diminui. Além disso, passar de 6 a 8 horas sem os dentes falsos é bom para a saúde das suas gengivas.
12. **Entenda por que os dentes falsos ficam manchados.** Eles são feitos de plástico (acrílico) e ficam porosos com o passar do tempo. Eles pode adquirir manchas por conta de líquidos e alimentos que consumimos, o que provoca uma horrível descoloração nos dentes falsos.

O grau de manchas difere de uma pessoa para outra, porque a alimentação é diferente de uma pessoa pra outra.
Em geral, tente consumir alimentos e líquidos mais claros, pois estes são menos propensos a causar qualquer descoloração.
13. **Evite o tabaco e cigarros.** Quando você inala a fumaça do cigarro, você está cobrindo os dentes com alcatrão e nicotina. A nicotina é a substância do cigarro responsável pelas manchas amarelas/marrons em seus dentes.

Naturalmente, a nicotina é incolor, mas assim que entra em contato com o oxigênio, se transforma em uma mancha amarela horrível em seus dentes. Esta descoloração é difícil de remover, mesmo com o uso de instrumentos odontológicos.
Como os dentes falsos são mais porosos do que os dentes naturais, o cigarro os mancha com bastante facilidade.
Também fique longe da maconha. Ela produz manchas esverdeadas e circulares ao redor do dente.
14. **Evite café, chá e outros alimentos coloridos.** Manchas marrons ou pretas em seus dentes falsos são características de manchas de chá ou café. As partículas dessas bebidas são absorvidas nos poros dos dentes falsos e causam manchas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Manter-Brancos-os-Dentes-Falsos"", ""language"": ""pt""}"
Como Partir o Coração de um Narcisista,"Se um narcisista partiu seu coração recentemente, você decerto se viu obrigada a catar seus próprios cacos sozinha. Nesse processo, é normal sentir um misto de tristeza, raiva e traição. No entanto, quando se trata de quem tem o transtorno de personalidade narcisista, a melhor forma de se vingar é levar sua vida adiante! Foi por isso que reunimos as dicas deste artigo, que vão ajudar você a cuidar da sua saúde emocional ao mesmo tempo que parte o coração da pessoa de volta.
1. **Não caia nos jogos de manipulação do narcisista.** Pessoas com o transtorno de personalidade narcisista têm várias cartas na manga para controlar suas vítimas: como demonstrar afeto de forma exagerada, tentar alterar a percepção da realidade delas, buscar vingança contra quem os magoou etc. Não dá para dominar uma pessoa assim fazendo o mesmo jogo sujo, já que é isso que ela quer. O melhor a fazer é ignorar as tentativas de manipulação e mostrar que você não está mais sob controle.

Não discuta com o narcisista! Ele vai tentar tirar você do sério e intensificar a situação até conseguir o que quer. Pessoas com esse transtorno não conseguem enxergar o ponto de vista dos outros, o que é outro bom motivo para ignorá-las.

A vingança é uma das estratégias mais usadas por narcisistas. Quando eles sentem que foram enganados, passam a espalhar boatos, quebram coisas que não são deles ou até partem para a violência física. Para piorar, essa busca pela vingança pode durar muito tempo em certos casos.

Formas ""normais"" de vingança não têm efeito com narcisistas, mas eles odeiam ver suas vítimas superando a situação.
2. **Ver suas antigas vítimas felizes é uma verdadeira tortura para um narcisista.** Quem tem o transtorno nunca fica satisfeito de verdade com a vida, já que não tem a capacidade emocional para isso. Não é à toa que quem essas pessoas só sabem fazer joguinhos e tentar derrubar os outros! Mostre ao narcisista que você está indo muito bem sem ele — isso sim é de partir o coração. Veja exemplos do que fazer: 

Poste fotos com seus amigos e sua família nas mídias sociais.
Fale das suas conquistas e realizações com seus amigos em comum com a pessoa.
Marque alguns encontros casuais ou em grupo para retomar sua vida amorosa.
Dê uma repaginada no seu visual após o término.
3. **Ter limites é uma forma legal de você bloquear a influência do narcisista — o que ele vai odiar.** Defina e imponha limites a partir do que você espera e precisa dessa pessoa. Em seguida, fale com ela sobre o assunto com clareza total em relação ao que considera aceitável e ao que não vai tolerar. Veja alguns exemplos: 

""Para de me mandar mensagem, por favor.""
""Não fica mostrando fotos minhas pra ninguém.""
""Não vou conversar com você aos berros.""
""Vou terminar a conversa se você me xingar.""
""Só vou falar com você sobre as crianças.""
4. **Concentre-se nas suas necessidades para mostrar à pessoa o que ela está perdendo.** Narcisistas adoram usar os outros. E mais: elas esperam que suas vítimas façam todas as suas vontades, mas não têm a menor intenção de retribuir o ""favor"". Crie o hábito de dizer ""não"" à pessoa e concentre-se nos seus próprios desejos. Ela vai ficar frustrada quando notar que pisou na bola. 

Pare de responder às mensagens e atender às ligações da pessoa.
Não reaja a nada que ela disser ou fizer.
Não a elogie mais.
Pare de fazer favores para ela.
5. **Narcisistas gostam de provocar reações em suas vítimas — então pare de dar esse prazer à pessoa.** Ela quer ver você saindo do sério e rastejando por ela! Todo tipo de reação pode virar o jogo e dar a vitória ao outro, seja chorar, gritar ou pedir desculpas. Por mais difícil que seja, tente manter a calma e não esboçar nenhuma reação. Por exemplo:

Respire fundo por um tempo.
Conte até dez.
Repita a palavra ""Relaxe"" mentalmente.
Imagine uma cena calma.
Alongue os músculos.
6. **Toda forma de comunicação com o narcisista aumenta o poder dele sobre você.** Nesse sentido, pode esperar que ele tente usar essas estratégias para voltar à sua vida sorrateiramente. Por outro lado, cortar todo o contato deixa claro à pessoa o que ela perdeu. Bloqueie-a nas mídias sociais e evite os lugares que ela frequenta. 
Talvez você e a pessoa precisem continuar tendo contato por algum motivo — se têm filhos ou trabalham juntos, por exemplo. Nesses casos, pelo menos torne suas interações específicas e breves.
7. **Não acredite nas tentativas da pessoa de ""prender"" você pelo afeto.** Pode ser que o narcisista recorra ao chamado ""love bombing"", estratégia na qual ele usa de artifícios envolvendo um excesso de afeto para prender sua vítima. Esse comportamento é temporário — e, depois de um tempo, ele vai voltar a ser como era antes. Não baixe sua guarda! Ignore todas essas artimanhas.
A pessoa provavelmente vai encher você de elogios e dizer o quanto sente sua falta. Seja como for, lembre-se de que esse comportamento acaba assim que ela conseguir o que quer.
8. **Corra atrás do que você quer sem ligar para a opinião do narcisista.** Narcisistas costumam fazer o possível para menosprezar as decisões de suas vítimas — até elas não confiarem mais na própria intuição. O objetivo deles é sair por cima, como se ninguém à sua volta fosse competente e capaz. Não caia nessa cilada: faça as escolhas que você considera certas para mostrar à pessoa que ela não tem mais controle sobre sua vida. 

Por exemplo: corra atrás do emprego dos sonhos, mesmo depois de a pessoa dizer que isso era bobagem; experimente um novo hobby, mesmo depois de o seu ex dizer que seria perda de tempo; e por aí vai.
Aprenda a confiar na sua intuição.
9. **Use toda a sua energia para alimentar o seu ego e mostrar que você é importante.** Em vez de direcionar seu amor ao narcisista, concentre-se nas suas próprias necessidades, nos seus sonhos e nas esperanças que tem para a vida. A pessoa vai sair do sério quando notar esse seu novo foco, já que deve se dar conta de que perdeu o que tinha. E isso é de partir o coração! 

Identifique metas importantes para você.
Cuide do seu bem-estar em todos os sentidos.
Olhe no espelho e elogie suas próprias qualidades.
10. **Recorra às pessoas que mais se importam com o seu bem-estar.** Você tem o direito de receber amor e apoio, e há muitas pessoas por aí que querem ver a sua felicidade. E quem sabe você não faz novas amizades que não conhecem o narcisista?! O importante é ter pessoas ao seu lado.
Pode ser que o narcisista tente jogar algumas pessoas conta você. Por mais que essa experiência seja dolorosa, ela não é culpa sua. Com o tempo, a maioria dos seus conhecidos vai entender que o problema está no outro. Enquanto isso, dedique seus dias a quem enxerga você de verdade.
11. **Narcisistas tentam culpar suas vítimas por tudo, mas elas nunca são responsáveis.** Nada justifica o comportamento tóxico dessas pessoas! Elas ofendem, mentem e enganam os outros porque querem poder sobre eles. Quando você começar a se criticar por influência do narcisista, lembre-se de que a responsabilidade é dele. Além disso, desabafe com alguém de confiança sempre que necessário. 

Repita afirmações positivas, como ""Fiz tudo que pude pra melhorar nosso relacionamento"", ""Não consigo controlar as ações de ninguém"" e ""Dei o meu melhor ao relacionamento.""
Desabafe sobre suas experiências com uma pessoa de confiança. Infelizmente, conversar com o narcisista só vai reforçar as tentativas dele de derrubar você.
12. **Narcisistas criticam suas vítimas para roubar todo o poder que elas têm — então é melhor você se empoderar.** As ofensas da pessoa podem fazer mal à sua autoestima e abalar sua confiança de modo geral. A verdade é que você merece receber amor e tem inúmeras qualidades que tornam sua vida especial! Lembre-se disso sempre que possível. 
Dependendo do caso, você pode começar a fazer terapia para reconstruir sua autoestima após um relacionamento tóxico. Talvez isso contribua com sua recuperação emocional.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Partir-o-Cora%C3%A7%C3%A3o-de-um-Narcisista"", ""language"": ""pt""}"
Como Proteger sua Conta no Facebook,"Para muitos de nós, o Facebook faz parte do cotidiano. É nele onde interagimos com amigos e colegas, seguimos nossas celebridades e acompanhamos as notícias mais recentes. Muitos usam o Facebook como uma extensão de suas vidas, e é por isso que ter sua conta hackeada pode ser muito mais do que humilhante. Uma conta hackeada pode manchar sua reputação, expor informações confidenciais ou até mesmo ter um custo financeiro. Caso suspeite que sua conta do Facebook tenha sido hackeada, a primeira coisa a se fazer é alterar sua senha. Este artigo vai ensiná-lo algumas dicas e truques para melhorar a segurança da sua conta no Facebook.
1. **Crie uma senha forte, segura e memorável.** Sua senha do Facebook deve ser algo difícil de se adivinhar, mas também é preciso lembrar-se dela.  Evite usar seu nome, data de aniversário, nome de animal de estimação ou palavras comuns. 

Quanto maior a senha, mais difícil será para alguém adivinhá-la. Uma forma de criar uma senha forte é pensar em uma frase ou série de palavras que você vá lembrar facilmente, mas que seja difícil para outras pessoas adivinharem.
Sempre inclua números, misture letras maiúscula com minúsculas e símbolos na senha. Use ao menos 10 caracteres.
Tente criar um acrônimo de uma frase ou letra de música memorável. Por exemplo, ""Olha que coisa mais linda mais cheia de graça"" por ser  Quem vai conseguir adivinhar isso?
2. **Não use sua senha do Facebook em outros websites ou aplicativos.** É recomendado cadastrar uma senha diferente para cada serviço que você usa.  Por exemplo, vamos supor que você use a mesma senha no Facebook e no TikTok. Se a sua conta do TikTok for hackeada, o hacker pode obter acesso também à sua conta do Facebook.
3. **Use um gerenciador de senha.** Ao criar senhas mais fortes e únicas, pode ser difícil se lembrar de todas elas. Existem gerenciadores de senha muito bons disponíveis que criptografam e armazenam as suas senhas de forma que você precisa se lembrar de apenas uma senha principal.  Algumas opções populares incluem o LastPass, Dashlane e o 1password. 

Talvez você já até tem um gerenciador de senha nativo no seu sistema operacional. Por exemplo, o Mac, iPhone e iPad possuem o Chaves do iCloud gratuitamente.
Se estiver usando um navegador de internet, como o Google Chrome, você será solicitado a inserir a senha principal para visualizá-las. No caso do Chrome, digite a senha da sua conta do Google. Se estiver usando o Microsoft Edge no Windows 10, a confirmação é feita pela sua senha ou PIN de login.
4. **Altere sua senha a cada seis meses.** Isso vale para todas suas senhas, não apenas para a do Facebook. Defina um lembrete no seu calendário para não esquecer.
5. **Não compartilhe sua senha do Facebook com outras pessoas.** Na verdade, não compartilhe nenhuma de suas senhas! Ninguém do Facebook ou de outro serviço nunca vai entrar em contato solicitando sua senha.
6. **Acesse sua conta apenas em computadores confiáveis.** Se estiver usando um computador desconhecido ou não confiável, evite acessar qualquer conteúdo que exija sua senha. Os hackers geralmente usam key loggers, uma ferramenta que registra tudo o que é digitado, incluindo senhas. 

Se for realmente necessário acessar um computador não confiável, em algumas regiões é possível solicitar uma senha descartável (de acesso único) no Facebook.  Veja mais instruções de como solicitar uma senha descartável neste link. Contanto que o seu número de telefone esteja vinculado à sua conta do Facebook, você receberá uma senha temporária de seis dígitos que pode ser usada no campo ""Senha"".
Caso não seja possível usar a senha descartável e você realmente precise acessar sua conta, altere sua senha assim que puder em seu computador, smartphone ou tablet.
Evite usar o recurso ""Lembrar senha"" em computadores de terceiros. Ao acessar o Facebook em um computador ou de um amigo, a opção ""Lembrar senha"" pode ser exibida, solicitando que você a salve. Clique em  (ou algo parecido), senão outros usuários do computador terão acesso à sua conta.
7. **Configure os alertas de login.** Esses alertas vão notificá-lo (via notificação do Facebook, e-mail e/ou SMS) sempre que sua conta for acessada em um local desconhecido. Ao receber um alerta de login quando você não acessou sua conta, clique ou toque no link  para recuperar sua conta imediatamente. Veja como configurar os alertas de login: 

Em um computador:

Acesse https://pt-br.facebook.com/settings?tab=security.
Clique em  ao lado de ""Receber alertas sobre logins não reconhecidos"".
Escolha como você quer ser notificado e clique em .


Em um smartphone ou tablet:

Abra o aplicativo do Facebook, toque no menu ""☰"" ou na letra ""F"" grande na parte inferior central da tela.
Desça a tela e toque em .
Toque em .
Toque em .
Toque em .
Escolha como você quer receber os alertas.
8. **Habilite o duplo fator de autenticação.** A autenticação de dois fatores fornece uma camada extra de segurança solicitando um código sempre que você fizer login em um navegador de internet desconhecido. Escolha entre receber o código via SMS ou usar um aplicativo de autenticação, como o Google Authenticator. Após configurar o duplo fator de autenticação, você terá a opção de recuperar sua conta no caso de perder acesso ao segundo dispositivo (seu telefone). 

Em um computador:

Acesse https://pt-br.facebook.com/settings?tab=security.
Clique em  ao lado de ""Usar autenticação de dois fatores"".
Selecione  e siga as instruções para receber códigos via SMS (método mais comum), e siga as instruções na tela.
Selecione  para usar um app como o Duo ou Google Authenticator, e siga as instruções na tela.


Usando um smartphone ou tablet:

Abra o aplicativo do Facebook, toque no menu ""☰"" ou na letra ""F"" grande na parte inferior central da tela.
Navegue até  > .
Toque em .
Toque em .
Toque em  e siga as instruções para receber códigos via SMS (método mais comum), e siga as instruções na tela.
Toque em  para usar um app como o Duo ou Google Authenticator, e siga as instruções na tela.
9. **Escolha contatos de confiança no caso de você perder acesso à sua conta.** Contatos de confiança são amigos que podem ajudá-lo a acessar sua conta do Facebook caso você perca acesso a ela. Escolhe apenas pessoas que você realmente conhece. Caso você se desentenda com um dos seus contatos de confiança, lembre-se de removê-lo assim que possível, visto que ele poderá tentar acessar sua conta. Para configurar os contatos de confiança: 

Usando um computador:

Acesse https://pt-br.facebook.com/settings?tab=security.
Clique em  ao lado de ""Escolher entre 3 e 5 amigos para contatar em caso de perda de acesso"".
Selecione  e siga as instruções na tela.


Usando um smartphone ou tablet:

Abra o aplicativo do Facebook, toque no menu ""☰"" ou na letra ""F"" grande na parte inferior central da tela.
Navegue até  >  > .
Toque em  e siga as instruções na tela.
10. **Veja quando você estiver logado (e saia da sua conta remotamente).** A seção ""Onde você está conectado"" informa em quais dispositivos sua conta do Facebook está aberta. Se você acredita que alguém está usando sua conta, ou que ela tenha ficado aberta em algum lugar (como no computador de um amigo), use essa função para encerrar o acesso remotamente. 

Usando um computador:

Acesse https://pt-br.facebook.com/settings?tab=security. Fazê-lo vai exibir uma lista dos locais onde sua conta está aberta atualmente no topo da página.
Clique em  para expandir a lista (caso aplicável).
Para sair de uma sessão, clique no ícone ""⋮"" e selecione . Se a sessão não for sua (mas sim de um possível hacker), selecione  e siga as instruções na tela.
Clique em  para encerrar o acesso em todos os locais.


Usando um smartphone ou tablet:

Abra o aplicativo do Facebook, toque no menu ""☰"" ou na letra ""F"" grande na parte inferior central da tela.
Navegue até  >  > .
Localize a lista de locais ativos atualmente.
Toque em  caso necessário.
Para sair de uma localização, toque em no ícone ""⋮"" e selecione . Se a sessão não for sua (mas sim de um possível hacker), selecione  e siga as instruções na tela.
Repita esses passos até terminar o acesso de todos os locais desejados.
11. **Verifique sua lista de e-mails recentes do Facebook.** Caso tenha apagado um e-mail do Facebook por acidente, ou se a sua conta de e-mail foi hackeada e você teme que o hacker tenha obtido acesso à sua conta do Facebook, veja uma lista das mensagens recentes recebidas. 

Usando um computador:

Acesse https://pt-br.facebook.com/settings?tab=security.
Clique em  ao lado de ""Ver e-mails recentes do Facebook"". Os e-mails de segurança estão na primeira página; toque em  para ver os diferentes tipos de e-mail do Facebook.
Clique em  ou  caso necessário.


Usando um smartphone ou tablet:

Abra o aplicativo do Facebook, toque no menu ""☰"" ou na letra ""F"" grande na parte inferior central da tela.
Navegue até  >  > .
Toque em .
Toque em  ou  caso necessário.
12. **Limite quem pode visualizar suas publicações.** Caso ainda não tenha especificado uma audiência para suas publicações do Facebook, suas informações podem estar sendo compartilhadas publicamente. Ao publicar algo, clique ou toque no pequeno menu suspenso acima (móvel) ou abaixo (computador) da área de digitação para escolher sua audiência (, , etc.). Para limitar suas publicações passadas: 

Usando um computador:

Acesse https://pt-br.facebook.com/settings?tab=security.
Clique em  ao lado de ""Quem pode ver suas publicações futuras?"" para controlar sua política de publicação padrão.
Clique em  para alterar todas as publicações públicas (ou de amigos de amigos) para apenas ""Amigos"".
Clique em  no topo da página para executar uma verificação de privacidade referente a mais ajustes que podem ser feitos.


Usando um smartphone ou tablet:

Navegue até  >  > .
Toque em  para controlar sua política de publicação padrão.
Toque em  para alterar todas as publicações públicas (ou de amigos de amigos) para apenas ""Amigos"".
Toque em  no topo da página para executar uma verificação de privacidade referente a mais ajustes que podem ser feitos.


Para saber como seu perfil é apresentado para outras pessoas (em um computador ou dispositivo móvel), clique ou toque no botão (…) perto do topo da página e selecione .
13. **Criptografe suas notificações de e-mail (usuários avançados).** O Facebook oferece a opção de criptografar todas as notificações de e-mails antes de elas serem enviadas. Esse passo pode ser feito apenas pelo website (e não pelo aplicativo), e você vai precisar de uma chave OpenPGP. Para tanto, acesse https://pt-br.facebook.com/settings?tab=security, desça a tela e clique em  ao lado de ""Notificações de e-mail criptografadas"", cole sua chave OpenPGP na caixa de texto, selecione a caixa de seleção e clique em .
14. **Verifique se está conectado no website correto.** Se estiver usando um navegador de internet, confira se o URL na barra de endereço é o www.facebook.com e não algo parecido, como facebook.co, face.com, facebook1.com, etc. Os phishers geralmente escolhem endereços de sites que você pode digitar por engano na barra de endereço ao digitar com pressa. 
Tenha cuidado ao clicar em links em mensagens de e-mail do Facebook. Scammers podem enviar e-mails se passando pelo Facebook, mas que o levam a um site falso para roubar seus dados. Ao clicar ou tocar em um link do Facebook em um e-mail e ver que o nome do domínio é diferente de ""facebook.com"", não digite sua senha ou outros dados pessoais.
15. **Evite aceitar solicitações de amizade de pessoas que você não conhece.** Scammers podem criar contas faltas e adicionar amigos nela. Após se tornarem seu amigo, eles podem atacar sua linha do tempo, marcar você em publicações, enviar mensagens maliciosas e até mesmo envolver seus amigos. 

Se sua data de nascimento e localização estiverem acessíveis para seus amigos, e você constantemente faz check-ins, os scammers pode usar essas informações e atualizações para tentar adivinhar sua senha, ou então alguém pode invadir sua casa quando você estiver de férias.
Fique atento ao receber uma solicitação de amizade de alguém que você pensa já ser amigo. Essa é outra prática usada pelos scammrs, imitar o perfil de uma pessoa para tentar se tornar amigos de seus amigos.
16. **Tenha cuidado onde você clica.** Seus amigos não estão imunes a spam. Se um deles publicar algum link de um ""vídeo polêmico"" ou enviar algo estranho em uma mensagem, não clique, mesmo sendo de alguém conhecido. Se um de seus amigos do Facebook clicar em um link de spam, ele pode acidentalmente enviar para você. 
O mesmo vale para sites com uma aparência suspeita, plugins de navegador de internet, vídeos e e-mails e notificações suspeitos. Ao receber um e-mail solicitando a senha de qualquer uma de suas contas, não o responda. Empresas renomadas jamais vão solicitar sua senha via e-mail.
17. **Confira as compras da sua conta com frequência.** Caso você compre pelo Facebook, crie o hábito de conferir seu histórico de compras. Dessa forma, se alguém obtiver acesso à sua conta e gastar algo, você pode solicitar ajuda da ""Central de Suporte de Pagamentos do Facebook"". 

Para acessar seu histórico de pagamento em um computador, acesse https://secure.facebook.com/facebook_pay/payment_history.
Se estiver usando um dispositivo móvel, três no ícone ""☰"" ou no ""f"" azul e branco, depois em  e desça a tela até a seção ""Histórico de pagamento"".
Para ver seu histórico de pagamento, acesse ""Configurações"" e clique em ""Pagamentos"".
18. **Reporte alguém no Facebook.** Os passos variam de acordo com o que você vai reportar. 

Para reportar um perfil, acesse o perfil em questão, clique ou toque no botão ""(…)"" perto do topo da tela, selecione  e siga as instruções na tela.
Para denunciar uma publicação problemática, clique ou toque no botão ""(…)"" perto do topo da tela, selecione  e siga as instruções na tela.
Para reportar uma mensagem, abra-a no Facebook (ou Messenger se estiver usando um dispositivo móvel), clique no ícone de engrenagem ou toque no nome da pessoa e selecione . Siga as instruções na tela.
19. **Bloqueie pessoas suspeitas no Facebook.** Se estiver sofrendo algum tipo de abuso, recebendo múltiplas solicitações de amizade ou sofrendo tentativas acesso à sua conta, é melhor bloquear esse usuário. A pessoas não será notificada sobre o bloqueio a menos que tente visualizar seu perfil. Bloquear usuários é uma forma de removê-los da sua lista de amigos, dos seus contatos de confiança e evita qualquer tipo de abuso. Para bloquear alguém, clique ou toque no ícone ""⋮"" no topo do perfil, selecione  e siga as instruções na tela.
20. **Saia do Facebook quando não estiver usando o seu próprio computador.** Isso é ainda mais importante se estiver usando um computador público, onde muitos desconhecidos o utilizam ao longo do dia.
21. **Verifique a existência de malware e vírus com frequência.** Malwares podem ajudar hackers a burlarem as ferramentas de segurança do Facebook para obter acesso à sua conta. Depois disso, eles podem obter seus dados pessoais, enviar atualizações de status e mensagens se passando por você ou encher sua conta de anúncios para travar seu computador.  Existem diversos números de programas anti-malware gratuitos disponíveis na internet. O Facebook recomenda as ferramentas gratuitas ESET e Trend Micro. 
Seu computador pode ter sido infectado por um malware caso você tenha tentado assistir a algum ""vídeo polêmico"" via publicação do Facebook, acessado algum website oferecendo recursos especiais do Facebook ou se você baixou algum add-on para seu navegador que alegou fazer algo impossível (como permitir mudar a cor do seu perfil no Facebook).
22. **Mantenha seus softwares atualizados.** Isso é ainda mais importante em um navegador de internet. O Facebook suporta o Firefox, Safari, Chrome e Internet Explorer.
23. **Saiba como identificar uma tentativa de phishing.** Um caso comum de phishing é quando você recebe um e-mail ou mensagem do Facebook solicitando seus dados pessoais. Sempre reporte tentativas dessa atividade relacionadas ao Facebook via e-mail phish@fb.com.  Para evitar cair nesse tipo de golpe, fique atento ao seguinte: 

Mensagens que alegam conter sua senha em anexo.
Imagens ou mensagens com links que não correspondem ao conteúdo exibido na barra de status ao passar o mouse sobre elas.
Mensagens solicitando suas informações pessoais, como senha, do cartão de crédito, carteira de motorista, CPF, data de nascimento, etc.
Mensagens alegando que sua conta será excluída ou bloqueada, a menos que você faça algo imediatamente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Proteger-sua-Conta-no-Facebook"", ""language"": ""pt""}"
Como Bloquear o Acesso do CorelDraw à Internet,"Este artigo lhe ensinará a bloquear o acesso do CorelDraw à internet usando as configurações de firewall do Windows 10. As dicas abaixo são interessantes se você não quiser que o programa acesse a rede, o que é ainda mais útil quando ele está desatualizado.
1. **Abra o Windows Defender Firewall com Segurança Avançada.** O jeito mais fácil de abrir o aplicativo é pesquisar ""firewall"" no Iniciar: pressione a tecla  no teclado e digite ""firewall"" para fazer uma busca no menu. 

Abra o resultado de busca ""Windows Defender Firewall com Segurança Avançada"" na seção ""Aplicativos"".
Se a conta que você está usando não tem privilégios administrativos, o sistema vai pedir a senha antes de continuar.
2. **Clique em Regras de Saída.** A opção fica no menu vertical do painel à esquerda da janela, junto a ""Regras de Entrada"" e ""Monitoramento"".
3. **Clique em Nova Regra.** A opção fica no painel à direita da janela, debaixo do título ""Ações"".
4. **Selecione Programa.** Selecione  na lista, já que seu objetivo é bloquear o acesso do CorelDraw à internet. 
Clique em .
5. **Clique no botão Pesquisar.** O sistema vai abrir uma janela do Explorador de Arquivos, na qual você pode selecionar o programa que pretende bloquear.
6. **Dê um clique duplo em CorelDRW.exe.** Geralmente, a opção fica na pasta ""Arquivos de Programas"" — que, dependendo da versão do sistema, também pode ser chamada de ""Arquivos de Programas (x86)"". 
Clique em .
7. **Selecione Bloquear a conexão.** O círculo ao lado da opção vai ficar preenchido, indicando que ele foi selecionado. 
Clique em .
8. **Veja se todas as opções estão selecionadas.** As opções ""Domínio"", ""Privado"" e ""Público"" têm que estar selecionadas para que o sistema bloqueie o programa da internet em todas as redes. 
Clique em .
9. **Insira um nome para a nova regra e clique em Concluir.** Pronto: o sistema vai salvar o bloqueio à internet na forma de uma nova regra. Insira um nome que você consiga reconhecer na lista de regras, como ""Conexão de bloqueio do Corel"".",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Bloquear-o-Acesso-do-CorelDraw-%C3%A0-Internet"", ""language"": ""pt""}"
Como Organizar os Ícones da Área de Trabalho na Horizontal,"Quer deixar na horizontal os ícones da sua Área de Trabalho? O primeiro método explica o processo no Windows, que envolve algumas configurações básicas. O segundo traz o passo a passo no Mac, que é mais simples. Leia abaixo para descobrir mais.
1. **Clique com o botão direito do mouse em um ponto vazio da Área de Trabalho.** Se seu computador tiver o Windows instalado, será necessário alterar algumas configurações antes de conseguir organizar os ícones na horizontal.
2. **Passe o mouse em Exibir e desmarque a opção Organizar itens automaticamente.** Com essa opção desmarcada, o Windows vai parar de reorganizar os ícones sempre que você reiniciar o computador ou adicionar algum item novo à Área de Trabalho. 
Confirme também se a opção  está marcada. Ela serve para manter os ícones espaçados e organizados. Você pode desativá-la se não se importar com a desordem na Área de Trabalho.
3. **Arraste e solte os ícones para alinhar todos na horizontal.** A parte chata do processo é que você vai ter que reorganizar os itens manualmente. No entanto, tudo fica mais fácil quando a opção  está desmarcada. Basta arrastar e soltar os itens pelo espaço da Área de Trabalho.
4. **Arraste e solte os ícones que você quer organizar na horizontal.** Como não há nenhum atalho ou configuração automática, você vai ter que fazer esse processo manualmente.
5. **Clique com o botão direito do trackpad na Área de Trabalho e selecione Mostrar Opções de Visualização.** A opção fica no fim do menu que aparece na tela.
6. **Faça os ajustes que você quiser e feche a janela.** Você pode usar as opções da janela ""Mostrar Opções de Visualização"" para alterar a forma como os ícones aparecem — como o tamanho e a grade. Depois de terminar, clique no  no canto superior direito. 
Também é possível mudar o tamanho do texto que acompanha os ícones, e também a posição dele.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Organizar-os-%C3%8Dcones-da-%C3%81rea-de-Trabalho-na-Horizontal"", ""language"": ""pt""}"
Como Tirar um Piercing do Mamilo,"Colocar piercing no mamilo é uma das formas mais legais de expressar a criatividade e a ousadia com o corpo. Contudo, antes mesmo disso, é importante aprender a tirar o acessório — caso você precise fazer algum procedimento, amamentar ou só trocar a peça. O processo é fácil, mas exige paciência. Para começar, tome algumas medidas de segurança para se resguardar de possíveis infecções: espere a pele cicatrizar, higienize as mãos etc. Por fim, faça a remoção usando um alicate esterilizado ou os dedos. Leia abaixo e descubra os detalhes!
1. **Espere a pele cicatrizar para não desenvolver infecções.** Após a perfuração, a pele do mamilo leva pelo menos seis meses para cicatrizar. Nesse período, você provavelmente vai ter que deixar a região coberta por algumas semanas e criar o hábito de fazer a higienização duas vezes por dia. E nem pense em tirar o piercing antes da hora!
Se insistir em tirar o piercing antes que a sua pele esteja cicatrizada, você corre o risco de desenvolver uma infecção na área exposta.
2. **Evite deixar a perfuração no seu mamilo se fechar.** Todo piercing, não importa o tamanho ou formato, estica e altera a forma do tecido conjuntivo em volta. Se você não gostar mais do acessório e quiser deixar a perfuração se fechar, lembre-se de que ela pode desenvolver o chamado tecido cicatricial, que fica visível.

Por outro lado, o seu mamilo vai voltar à forma e ao tamanho originais se você tiver cuidado bem dele — sem colocar acessórios extras e pesados, por exemplo.
Caso você desenvolva o tecido cicatricial, massageie a pele algumas vezes usando óleo infantil ou de outro tipo.
3. **Compre um novo piercing que seja do mesmo tamanho ou estilo que o anterior.** Vá a um estúdio de body piercing de confiança e peça para um dos profissionais determinar o tamanho do seu acessório (se é que você já não sabe). Geralmente, a dimensão de um piercing de mamilo depende do tamanho do mamilo em si. O body piercer vai saber dizer qual é a melhor alternativa para o seu caso.
Piercings de haste são ideais para mamilos grandes e pequenos, enquanto argolas combinam somente com mamilos menores.
4. **Esterilize o piercing novo com água quente e detergente.** Deixe o piercing secar naturalmente em cima de um pano limpo. Se ele tiver um fecho (como uma argola), deixe-o aberto no momento da esterilização. Coloque o acessório por perto para quando você for fazer a troca.
Se você não pretende colocar outro piercing no lugar do atual, pule este passo.
5. **Higienize as mãos com água quente e detergente antes de tirar o piercing.** Nunca encoste no seu mamilo perfurado sem lavar bem as mãos, ou você pode desenvolver alguma infecção. Higienize-as com bastante água quente e detergente e seque a pele usando uma toalha limpa antes de tirar o piercing.
Se você lavar as mãos, mas pegar em outro objeto ou superfície antes de mexer com o piercing, repita a higienização só para garantir.
6. **Vá ao pronto-socorro se você achar que o seu mamilo está infeccionado.** Existem alguns sinais típicos de infecção na pele, como vermelhidão ou produção de um corrimento anormal, além de dor na axila ou no seio. Se você apresentar um ou mais desses itens antes ou depois de tirar o piercing, vá ao pronto-socorro assim que possível para receber o tratamento adequado.
7. **Desenrosque uma das bolinhas para começar a tirar a haste.** Segure uma das pontas da haste e, em seguida, gire a outra em sentido horário ou anti-horário (depende do lado). Do contrário, o piercing só vai ficar girando dentro do seu mamilo, mas sem sair do lugar. No geral, as duas bolinhas de acessórios de haste são removíveis.
O método de remoção é igual para hastes retas ou curvadas.
8. **Remova a haste do seu mamilo com calma.** Se a haste é reta, basta puxar o piercing para o lado. Se ela é curvada, puxe-o para cima de leve até tirar toda a parte torta do seu mamilo.
Alguns piercings são estriados nas bolinhas e têm hastes lisas, mas outros são estriados na parte mais longa. Se o seu acessório se encaixa nessa segunda categoria, tenha muito cuidado no momento da remoção para não arranhar a pele do mamilo sem querer. Gire a peça bem devagar.
9. **Aplique um lubrificante à base de água no piercing novo.** Essa parte é opcional, mas vai facilitar a sua vida. Você também pode usar água pura, caso ache que o lubrificante deixaria tudo escorregadio. Só não use nenhum produto feito à base de petróleo, pois ele reduz a circulação de ar no metal e aumenta o risco de proliferação de bactérias.
10. **Insira a nova haste no seu mamilo.** Insira a haste do piercing rápido, mas com cuidado, no seu mamilo. Se a perfuração é recente (tem pouco mais de seis meses), ela pode começar a se fechar em questão de minutos. Por fim, coloque a bolinha na ponta do acessório e gire-a em sentido horário ou anti-horário até apertar.

Não ponha os dedos no mamilo quando você for colocar o novo piercing. O ideal é que o acessório passe de uma ponta a outra sem obstruções.
Se os seus dois mamilos são perfurados, repita todo o processo de higienização e remoção do segundo piercing.
11. **Ponha uma toalha em cima da superfície onde você vai tirar o piercing.** O piercing do tipo captive inclui uma argola e uma bolinha de metal no meio, que serve de fecho. Quando você tirar a peça, essa peça menor pode cair — e é aqui que a toalha vem a calhar. Ela só precisa estar limpa e aberta.
12. **Abra a argola usando um alicate esterilizado.** Segure um lado da argola com os dedos e o outro com um alicate esterilizado (e, de preferência, feito especificamente para tirar piercings). Puxe os dois em direções opostas com cuidado, sem mudar de rumo, até a bolinha cair em cima da toalha.

Compre o alicate para tirar piercings em qualquer estúdio ou loja da internet. Dependendo do caso, você vai precisar desse ou de outro acessório na hora de colocar o piercing novo.

Se você tiver que improvisar, pelo menos use um alicate de ponta fina com um pedaço de fita adesiva nas extremidades (para não deixar riscos e marcas no piercing). Só não se esqueça do risco, pois esse tipo de acessório costuma conter bactérias. Faça uma boa esterilização.
13. **Gire o piercing até ele sair do seu mamilo.** Continue girando a argola até uma das pontas dela ficar dentro do seu mamilo. Em seguida, puxe o acessório com cuidado. 
Volte a argola à posição inicial se o espaço entre os lados dele for pequeno demais para você conseguir tirar o acessório. Nesse caso, repita os passos anteriores, mas tomando cuidado para não se machucar e nem estragar o piercing.
14. **Abra o piercing novo com o alicate.** Segure o piercing novo de um lado com os dedos e de outro com a ponta do alicate esterilizado. Afaste os dois até a bolinha cair, criando um espaço suficiente para inserir o acessório no seu mamilo. Não distorça a argola em si, ou vai ser difícil voltá-la à forma original.
Se você não tiver um alicate feito especificamente para fechar piercings, use um de ponta fina com pedaços de fita adesiva nas extremidades.
15. **Insira uma das pontas do piercing no seu mamilo.** Deixe o buraco no seu mamilo guiar a passagem da argola naturalmente até o outro lado. Você pode demorar um pouco para terminar essa aplicação, mas tenha paciência e não faça força.
Não se desespere se a argola ficar presa. Basta tirar o piercing e tentar de novo.
16. **Coloque a bolinha de volta no lugar e feche o piercing com o alicate.** Use a sua mão livre para segurar a bolinha no lugar certo. Depois, feche a argola com o alicate esterilizado. Não aperte tanto: a peça só precisa ficar imobilizada. O ideal é que ainda reste um espacinho entre os lados do acessório.

Se as duas pontas da argola encostarem uma na outra dentro da bolinha, é porque você as apertou demais. Nesse caso, abra o piercing de leve.
Se a bolinha tiver apenas duas pequenas depressões, feche a argola até as pontas dela ficarem bem presas na peça.
Se os seus dois mamilos são perfurados, repita todo o processo de higienização e aplicação do segundo piercing.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tirar-um-Piercing-do-Mamilo"", ""language"": ""pt""}"
Como Responder a um Cara que a Chamou de Amor,"Ouvir um homem chamar você de “amor” pode ter vários significados e sentidos, além de representar vários significados. Pode ser divertido quando ocorre durante uma paquera, mas também pode causar um pouco de mal-estar se ainda não forem tão íntimos. A ""vibe"" dependerá de quem a diz, portanto, leia este artigo para saber os mais diversos cenários em que a palavra e seus sinônimos, como “amada”, “meu bem”, ou “querida”, podem aparecer, de maneira que você tenha a resposta certa pronta e mostre que está com as rédeas da situação!
1. **Mostre que ficou grata se foi um elogio com base na amizade de vocês.** Desfrute da atenção quando um amigo descreve bem sua personalidade com a palavra. Será possível perceber que ele está sendo sincero ao não poupar elogios porque vocês já se conhecem bem. Analise se ele aborda traços positivos que nada estão ligados à sua aparência, como honestidade, integridade e empatia. Diga que ficou feliz que ele realmente viu o que você valoriza em si própria.

“Ah, como você é atencioso!”
“Você não tem ideia de como é bom ouvir isso!”
“Você sempre enxerga o que há de melhor em mim!”
2. **Seja um pouco mais vulnerável se o amigo estiver tentando animá-la.** Aceite a atitude solidária e de conforto se ele estiver sendo gentil; talvez chamá-la de “amor” tenha saído sem querer porque ele está preocupado com você. Percebeu que o rapaz coloca a mão no seu ombro e pergunta o que há de errado? Ele deve considerá-la como uma irmãzinha e é bem possível que ele deseje apenas resolver a situação. Se o apoio do garoto é de fato muito útil, valorize a amizade e agradeça-o por ouvir você.

“Isso significa muito para mim. As coisas estão complicadas, ultimamente.”
“Nossa, eu precisava muito ouvir isso. Você se importa se eu desabafar mais um pouco?”
“Você é mesmo um amigo querido. Estou feliz por tê-lo em minha vida.”
3. **Se ele tiver uma “quedinha” por você, diga que deseja apenas uma relação.** Fique atento a mudanças repentinas no comportamento dele; talvez o homem flerte mais ou convide-a para lugares especiais, dando a impressão de que deseja um encontro romântico. São sinais evidentes de que ele se sente atraído por você, logo, lembre-o de que você quer manter a relação no campo da amizade.

“Amor? Interessante, por que você usou esse termo?”
“Acho melhor a gente se referir um ao outro apenas como ‘amigos’.”
“Olha, eu gosto da amizade que nós temos. Não quero quer ela seja prejudicada.”
4. **Diga que você está interessada se ele estiver flertando.** Explique que o sentimento é mútuo e estabeleça uma dinâmica divertida; talvez vocês já tenham se encontrado com frequência ou é um estranho bem ousado que a abordou assim que a viu. Caso tenham iniciado uma conversa, ele poderá jogar uma palavra de afeto para ver se “cola”; use como oportunidade para dizer que gostaria de conhecê-lo melhor, se assim quiser.

“Estou esperando há muito tempo você vir me chamar para sair!”
“Malandrinho. Quer um date comigo?”
“Só por isso vou pagar o café para você!”
5. **Aja como se estivesse chocada para criar uma tensão e química divertidas.** Diga como foi inesperado ouvir isso dele e que nem sabe o que responder; o rapaz vai gostar de tê-la surpreendido e conseguido uma reação.

""Meu Deus! Como eu respondo isso? Obrigada?""
""Caramba, eu não tenho nem roupa para isso!""
""Amor? Nossa, fiquei sem palavras!""
6. **Use um termo atrevido para demonstrar que não vai ficar para trás.** Por que não entrar na brincadeira e usar uma palavra parecida para se referir ao garoto? Ele ousou para demonstrar sua atração, então o homem vai gostar e se sentir incentivado a continuar se você devolver na mesma moeda.

“Você está dando em cima de mim, amado?”
“Nossa, meu doce, eu não sei onde enfiar minha cara!”
“Estamos ousados hein, meu bem?”
7. **Caso esteja tratando com um estranho ou cliente, seja educada.** Uma resposta breve e profissional é o suficiente para responder a ele. Quando estiver com pessoas que não conhece, você pode ouvir vários comentários e alguns vão chamá-la usando termos não tão adequados; se forem indivíduos que não parecem ameaçadores, que mantiverem o clima descontraído e você estiver tranquila, uma resposta rápida será o ideal. Sorria e vá direto ao ponto; eles entenderão que você está apenas fazendo sua obrigação ou cuidando da sua vida.

”De nada!”
“Gostaria de algo mais?”
“Sem problema algum. Fico feliz em ajudá-lo.”
8. **Responda de modo formal se houver uma diferença cultural.** Seja um exemplo e demonstre seu traquejo social para não ficar desconfortável. Pode ser que o cara seja de um lugar em que é normal usar um termo afetivo como “amor” com uma conotação mais casual, ou talvez faça parte de uma geração em que é aceitável fazer observações “bonitinhas” em ambientes mais formais, como o trabalho. Caso considere que ele parece ter boas intenções com o elogio, mas você gostaria de mais respeito, mude a direção do papo.

“Eu agradeço mesmo, trabalhei nesse projeto por meses.”
“É sempre bom quando valorizam suas contribuições!”
“Obrigada! Eu levo meu trabalho muito a sério.”
9. **Com educação, defenda-se quando o homem for desdenhoso.** Demonstre bem quais os limites do aceitável para que ele mude o comportamento; se o tom de voz dá uma impressão de soberba e o rapaz der risadinhas ou zombar de você, reaja de maneira totalmente oposta. Fale com calma e mantenha uma expressão neutra, dizendo como ele deve se referir a você ou ressalte que não deverá usar palavras inadequadas como a que ele acabou de dizer.

“Eu tenho um nome, é ____.”
“Por favor, não me chame assim...”
“Acho que não temos intimidade o suficiente para você me tratar de ‘amor’.”",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Responder-a-um-Cara-que-a-Chamou-de-Amor"", ""language"": ""pt""}"
Como Dormir com Dor no Manguito Rotador,"Para muitas pessoas, a dor no manguito rotador pode piorar à noite ao tentar dormir, pois essa região do corpo envolve os músculos e tendões que ajudam o braço a permanecer nas cavidades e a movimentar-se. Neste artigo, você encontrará algumas dicas para diminuir a dor e dormir melhor, seja mudando de posição, trocando o colchão ou usando gelo, calor ou analgésicos.
1. **Comece dormindo sentado.** Nos primeiros dois dias após a lesão, durma sentado em uma cadeira reclinável ou apoiando-se em travesseiros na cama em uma posição reclinada com os ombros apoiados.
Se tiver uma cama com cabeceira ajustável, mova o encosto de cabeça para uma posição reclinável para dormir.
2. **Coloque um travesseiro entre as pernas se for dormir de lado.** Deite sobre o ombro não machucado e coloque um travesseiro entre as pernas para manter o corpo alinhado corretamente. Se quiser, abrace também um travesseiro para alinhar todo o corpo.
3. **Apoie um travesseiro sob o ombro dolorido quando estiver deitado de costas.** Levantar o braço ajuda a aliviar um pouco a pressão no manguito rotador, diminuindo a dor enquanto você dorme.
Você pode usar um travesseiro comum para apoio do braço.
4. **Evite dormir sobre o lado machucado ou de bruços.** Essas posições causam mais desconforto, portanto, tente uma posição diferente.
5. **Faça uma compressa no ombro por 15 a 20 minutos antes de dormir.** Enrole um bloco de gelo reutilizável ou algumas pedras de gelo em uma toalha e coloque sobre o ombro enquanto estiver sentado ou deitado para reduzir a dor e inflamação no local.

Retire a bolsa de gelo antes de dormir para evitar queimaduras na pele.
Blocos de gelo reutilizáveis podem ser encontrados em farmácias e lojas de artigos esportivos. Basta seguir as instruções na embalagem para resfriar e utilizá-los.
É preferível usar compressas frias nos primeiros dois dias após a lesão, mas depois desse período, é recomendado o uso de compressas quentes.
6. **Faça uma compressa quente no ombro após 48 horas.** Assim como o gelo, o calor alivia a dor e reduz a inflamação, no entanto, não deve ser usado nas primeiras 48 horas após a lesão, pois pode enrijecer o ombro. Portanto, após dois dias de tratamento com gelo, faça compressas quentes por 15 a 20 minutos antes de dormir usando:

Uma almofada térmica;
Uma garrafa cheia de água quente enrolada em uma toalha;
Uma toalha molhada em água morna diretamente no ombro;
Ou simplesmente tomando um banho quente.
7. **Faça exercícios de baixo impacto durante o dia.** Alguns exercícios (quando executados corretamente) podem reduzir a dor e melhorar a qualidade do sono. Para saber quais são os indicados para o seu caso, procure um médico ou um fisioterapeuta e siga as instruções à risca para não sobrecarregar o ombro lesionado.

Alongamentos com os braços cruzados ou pêndulos tentem a reduzir a dor e restaurar a flexibilidade.

Praticar exercícios de baixo impacto, como caminhada ou natação, por 30 minutos à tarde ajudam na flexibilidade do corpo, além manterem você ativo e mais cansado para a noite.
Evite exercícios que envolvam levantar pesos, pendurar-se pelos braços ou erguer os braços acima da cabeça.
8. **Limite o movimento durante a noite para descansar o ombro.** Apesar de alguns exercícios ajudarem a diminuir a dor, não se pode exagerar, portanto, evite exercícios pesados, alongamentos, levantamento de peso ou atividades nas quais você tenha que levantar o braço acima da altura dos ombros.
Siga sempre as instruções do seu fisioterapeuta ou médico.
9. **Tome um analgésico antes de dormir.** Alguns analgésicos vendidos sem receita médica, como o paracetamol (Tylenol), o ibuprofeno (Motrin ou Advil) ou o naproxeno (Aleve), ajudam a reduzir a dor quando tomados cerca de 20 minutos antes de dormir. Siga sempre as recomendações da bula para tomar apenas uma dose.
10. **Mantenha uma rotina de sono consistente.** Dormir e acordar todos os dias no mesmo horário adapta o corpo para a hora do descanso e facilita na recuperação da lesão.
Recomenda-se que os adultos durmam de sete a nove horas por noite, os adolescentes de oito a dez horas e as crianças de nove a 11 horas.
11. **Use uma tipoia de braço para dormir.** Compre-a em uma farmácia e ajuste-a no seu ombro antes de deitar, seguindo as instruções da embalagem. A tipoia evitará que você mexa demais o ombro enquanto dorme.
Às vezes, até mesmo o próprio médico dará a você uma tipoia para usar por algum período.
12. **Invista em um novo colchão para dor crônica do manguito rotador.** A maioria das lesões do manguito rotador cicatriza dentro de quatro a seis semanas, mas se a dor voltar, será necessário se readaptar de maneira mais permanente. Para isso, procure um colchão de densidade média que seja firme o suficiente para suportar as articulações, mas não tão duro que cause dor nas costas.
Teste o colchão antes de comprá-lo. Para saber o mais adequado, você não deve afundar demais nele, nem sentir muita pressão nas costas.
13. **Tome um remédio para dormir somente se necessário.** Medicamentos como difenidramina (Benadryl) ou succinato de doxilamina (Dormidina) ajudam no relaxamento, mas só devem ser consumidos se a dor for intensa demais ou se você estiver com insônia. Sempre leia a bula antes de tomar quaisquer remédios.

Nunca tome soníferos por mais de duas semanas seguidas, pois você pode ficar dependente desse tipo de medicamento.
Converse com seu médico antes de tomar um sonífero, principalmente se já estiver tomando outros remédios para evitar quaisquer interações medicamentosas e efeitos adversos.
Não consuma bebida alcoólica como auxílio para dormir, principalmente se estiver tomando medicamentos, pois essa mistura é perigosa. Apesar de o álcool deixar você sonolento, ele não melhorará sua qualidade de sono.
14. **Procure um médico se tiver dificuldade para dormir.** Caso ainda não consiga dormir bem à noite, seja devido à dor no manguito rotador ou por alguma preocupação, procure um médico para fazer um tratamento adequado.

Ele poderá prescrever um analgésico mais forte para o seu ombro ou receitar um remédio para ajudá-lo a dormir.
O médico também poderá administrar injeções para reduzir temporariamente a dor no ombro, caso seu incômodo seja quase incapacitante.
Ele ainda poderá encaminhá-lo para um fisioterapeuta, que o auxiliará com exercícios para reduzir a dor e restaurar a função motora.
Em casos graves, o médico provavelmente recomendará uma cirurgia para remover esporões ósseos, reparar o tendão ou substituir o ombro.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dormir-com-Dor-no-Manguito-Rotador"", ""language"": ""pt""}"
Como Achar sua Própria Voz de Canto,"Você sempre quis ser um grande cantor? Você pode ter uma voz maravilhosa esperando para ser descoberta — basta saber como encontrá-la. A chave para se tornar um cantor melhor é descobrir o seu alcance vocal. Em seguida, é preciso usar a técnica correta de canto e praticar bastante. Quem sabe com alguns truques vocais, você vai sair por aí encantando a todos com o seu canto!
1. **Descubra qual é o seu alcance vocal.** Alcance vocal é a medida de oitavas que você consegue cantar, da mais baixa até a mais alta. Para tanto, experimente cantar diferentes escalas, começando com a nota mais baixa você conseguir. Vá subindo de nota de forma clara e contínua até que você não consiga mais alcançar uma nota mais alta. Há sete tipos principais de voz: soprano, mezzo-soprano, alto, contratenor, tenor, barítono e baixo.

Aqueça a sua voz cantando as escalas principais, começando com o C médio. Cante CDEFGFEDC e abaixe ou aumente a nota em meio tom para cada nova escala.
Quais escalas você consegue cantar melhor? Em que ponto se torna difícil alcançar as notas? Anote a nota máxima que consegue alcançar para poder determinar qual é o seu tipo de voz.
2. **Descubra qual é a sua tessitura vocal.** Ela é o conjunto de notas musicais nas quais você se sente mais à vontade cantando e no qual sua voz soa melhor. Vale lembrar que o seu alcance vocal pode ir além da sua tessitura. Você pode ser capaz de atingir notas muito altas ou muito baixas, mas há uma série de notas nas quais sua voz consegue produzir com maior facilidade e mais potência. Encontrar essa zona áurea de notas pode ajudá-lo a encontrar a sua melhor voz de canto possível.

Quais músicas dão mais prazer quando você canta? Se há aquelas preferidas nas quais você adora soltar a voz sem medo de ser feliz, pode ser que o motivo não seja mera coincidência. Talvez essas canções contenham as notas da sua tessitura. Preste atenção nas notas musicais presentes nessas músicas.
Com o treinamento certo, você pode se tornar capaz de aumentar a variedade de notas que você consegue reproduzir com força e intensidade.
3. **Aprenda a usar a técnica certa.** Se você ainda não usou a técnica correta, é possível que nem saiba como sua voz soa de verdade. Só a técnica correta pode fazer com que sua voz soe claramente e com potência. Ao praticar canto, lembre-se que:

Mantenha uma boa postura. Fique em pé para respirar com mais facilidade. Deixe o pescoço reto e relaxado ao mesmo tempo.
Falando em respiração, lembre-se de respirar usando o seu diafragma. Seu estômago deve “inflar” quando você inspira e “esvaziar” enquanto expira. Isso dará mais controle sobre o seu tom de voz.
Procure abrir a parte de trás de sua garganta e enunciar bem as vogais quando você canta.
4. **Sempre aqueça-se antes de começar a cantar para valer.** Suas cordas vocais são músculos que precisam de tempo para se aquecer para que não fiquem sobrecarregados. Comece cantando escalas lentamente por cerca de 10 ou 15 minutos. Quando você sentir que suas cordas vocais estão prontas para entrar em ação para valer, você pode começar a soltar a voz nas músicas que escolheu para praticar.
5. **Escolha as músicas certas.** Selecione as que combinam melhor com o seu alcance vocal. Assim, você terá mais chances de cantar bem e encontrar a grande voz que esteve escondida dentro de você durante todo esse tempo.

Cante junto com as gravações das músicas que você escolher até se sentir à vontade com as canções.
Pratique cantando as músicas sem a gravação de fundo. Você pode até tocar a parte instrumental, mas não os vocais.
Experimente cantar músicas em uma variedade de gêneros. Você pode até amar hip hop ou rock, mas pode acabar descobrindo que sua voz foi feita para o jazz ou o sertanejo. Abra a sua mente e experimente cantar todos os tipos de música.
6. **Grave-se cantando.** Use um gravador ou outro aparelho para gravar o próprio canto de ter aquecido e praticado. Anote os pontos que precisam ser melhorados e o que ficou bem.
7. **Cante para outras pessoas.** Às vezes é difícil saber onde precisamos melhorar sem a opinião de quem está de fora. Faça uma pequena apresentação para os seus familiares ou amigos e peça a opinião sincera deles sobre a sua voz.

Não se esqueça de aquecer antes de fazer a apresentação.
Procure cantar em uma sala grande, espaçosa e com o teto alto. Sua voz vai soar melhor do que se você cantasse em um quarto de teto baixo com carpete, por exemplo.
Depois de ouvir os comentários e críticas sobre a sua voz, leve tudo em consideração na próxima vez em for praticar o canto.
Clubes de karaokê são ótimos lugares para a prática de cantar na frente de outras pessoas.
8. **Encontre o seu estilo único.** O que faz da sua voz única e especial? Depois de descobrir as limitações do seu alcance vocal, você pode experimentar diferentes estilos de canto para trazer à tona o melhor em sua voz.

Talvez você tenha uma voz propícia para a ópera. Experimente o canto clássico.
Ou, quem sabe, o tom agudo da sua voz fique perfeito para a música sertaneja. O céu é o limite!
Até mesmo gritos e sussurros têm o seu lugar entre as lendas do rock. Nada é proibido.
9. **Faça parte de uma banda ou coral.** Cantar com outros músicos é uma ótima maneira de ser mais criativo com o seu estilo vocal. Cadastre-se em um coral ou clube de música em sua igreja ou escola. Você pode também se reunir com alguns amigos para começar uma banda na qual você é o vocalista. E, caso esteja ansioso para apresentar-se junto ao público, você pode fazer um teste para um musical ou começar a fazer apresentações de rua.
10. **Considere a possibilidade de fazer aulas de canto.** Se você está realmente determinado a encontrar sua voz para o canto, o melhor mesmo é ser treinado por um professor de canto e música. Os instrutores de voz podem ensinar você a usar a sua voz como se fosse um instrumento musical. É provável que você acabe descobrindo que o seu alcance vocal na verdade é maior. Além disso, um instrutor poderá ajudar a descobrir qual o estilo de canto e de música que combina melhor com as suas habilidades vocais.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Achar-sua-Pr%C3%B3pria-Voz-de-Canto"", ""language"": ""pt""}"
Como Caramelizar Açúcar,"O caramelo é usado em diversas receitas e é uma cobertura comum desde flan de leite ao crème brûlée. Com sabor doce marcante, essa calda, na verdade, é bem fácil de fazer, contanto que você tenha os materiais certos e saiba bem a técnica. Leia o seguinte artigo para aprender como caramelizar açúcar no fogão em questão de minutos.
1. **Reúna os ingredientes.** Para fazer caramelo usando o método hidratado, utilize 2 xícaras de açúcar cristal branco, ½ xícara de água e ¼ de colher de chá de suco de limão ou creme tártaro.

Se você precisar de pouco caramelo, use metade das quantidades dos ingredientes: 1 xícara de açúcar, ¼ de xícara de água e 1/8 de colher de chá de suco de limão ou creme tártaro.
Dependendo da consistência desejada, a proporção de açúcar para água deve variar. Quanto mais fina a mistura, mais água será necessária.
2. **Misture a água e o açúcar em uma panela.** Use uma panela de metal de boa qualidade com boa profundidade e fundo grosso.

Panelas baratas e com fundo fino geralmente esquentam mais em um ponto do que em outro, o que queima o açúcar e estraga o caramelo.
Também é melhor usar uma panela de metal claro, como aço inox, assim você poderá observar o escurecimento do caramelo com mais clareza.
3. **Coloque a panela sobre o fogo médio.** Mexa constantemente com uma colher de pau ou espátula de silicone até que o açúcar comece a dissolver.

Para transformar o açúcar em caramelo, primeiro é preciso dissolvê-lo, o que acontece a, aproximadamente, 160 ºC.
Neste ponto, o xarope de açúcar deve estar transparente.
4. **Acrescente o limão ou o creme tártaro.** Ponha o suco de limão ou o creme tártaro (que deve ser dissolvido em um pouco de água primeiro) no xarope de açúcar. Isso ajuda a evitar que o açúcar cristalize novamente.
5. **Ferva a água e o açúcar.** Assim que o açúcar se dissolver completamente e a mistura começar a ferver, pare de mexer.
6. **Reduza o fogo e fervilhe por oito a dez minutos.** O ideal é que o xarope de açúcar fique fervilhando em ver de fervendo.

O tempo de preparo varia de acordo com as proporções de água para açúcar, da potência do fogão e outros fatores.
Assim sendo, ao caramelizar açúcar é melhor guiar-se pela cor da mistura.
7. **Não mexa.** É importante evitar mexer a mistura enquanto a água evapora e o açúcar começa a caramelizar.

Mexer incorpora ar na mistura e reduz a temperatura do xarope. Isso evita que o açúcar doure corretamente.
Além disso, o caramelo quente grudará na colher ou espátula, e isso é bem difícil de limpar depois.
8. **Fique de olho na cor.** A melhor forma de saber o progresso do caramelo é ficar olhando a cor atentamente. A mistura passará de transparente a dourado claro e de dourado a castanho. Isso pode acontecer muito rápido, então não deixe a panela sozinha! Se o caramelo queimar, não tem como comer e você vai ter que jogar tudo fora. 

Não se preocupe caso a cor castanha esteja aparecendo em alguns pontos antes de outros. Dá para resolver isso levantando a panela pelo cabo com cuidado e inclinando em direções diferentes para distribuir a cor.
Não tente experimentar ou tocar no caramelo enquanto ele cozinha. Neste ponto, ele provavelmente está com 160 ºC e vai queimar sua pele.
9. **Saiba quando a caramelização está finalizada.** Fique de olho na mistura até que ela fique castanha uniforme. Quando o caramelo todo estiver neste tom e um pouco mais grosso do que antes, o processo de caramelização está pronto.

Assim que o caramelo atingir a cor desejada, tire-o do fogo imediatamente.
Se o caramelo ficar muito tempo no fogo, vai ficar preto e com cheiro queimado e amargo. Se isso acontecer, comece tudo outra vez.
10. **Pare o processo de caramelização.** Se quiser garantir que o processo vai parar e o açúcar não vai queimar por causa do calor residual da panela, coloque-a em cima de um banho de gelo por aproximadamente 10 segundos.
Mas se você tiver tirado a panela do fogo cedo demais, deixe o caramelo descansar por um minuto e ele continuará a cozinhar.
11. **Use o açúcar caramelizado em sobremesas imediatamente.** Use-o como cobertura de flans, para fazer doces de caramelo ou decorações com caramelo, ou simplesmente jogue um pouco em cima do sorvete!

O caramelo endurece muito rápido depois que esfria. Se você esperar demais para usá-lo em sobremesas, ele pode ficar duro demais para jogar por cima ou ser espalhado.
Se isso acontecer, coloque a panela de volta no fogo baixo e espere o caramelo se liquefazer de novo. Incline a panela em todas as direções para misturar, em vez de tentar mexer com uma colher.
12. **Coloque o açúcar em uma panela de fundo grosso.** Coloque uma camada uniforme de açúcar cristal branco em uma panela ou frigideira de cor clara e com fundo reforçado. Conforme o açúcar aquece, ele liberará água e caramelizará.

Já que este método não precisa de outros ingredientes, a quantidade exata de açúcar fica ao seu critério.
Use 1 ou 2 xícaras, dependendo de quanto caramelo deseja.
13. **Aqueça o açúcar sobre o fogo moderado.** Fique de olho no caramelo enquanto ele esquenta – ele vai começar a liquefazer pelas bordas, indo de transparente a marrom dourado.

Assim que o açúcar começar a dourar, use uma espátula de silicone ou uma colher de pau para mexer o açúcar liquefeito nas bordas da panela para o meio.
Isso garante que o açúcar das laterais não comece a queimar antes que o do meio derreta.
Se a camada de açúcar na panela for grossa, tome cuidado para não deixar o açúcar de baixo queimar sem você ver.
14. **Mexa as pedras de açúcar.** Ele provavelmente derreterá desigualmente, então não se preocupe se formarem-se pedras em alguns pontos e outros fiquem líquidos. Apenas abaixe o fogo e continue a mexer. Isso garante que o caramelo não vai queimar enquanto você espera pelas pedras teimosas derreterem. 

Não importe se nem todas as pedras derreterem – é fácil coar o caramelo depois de tirá-lo do fogo.
Mas tome cuidado para não mexer demais também – se fizer isso, o açúcar pode começar a empelotar antes que consiga derreter.
Não se preocupe muito. Se isso acontecer, apenas abaixe o fogo para o mínimo e evite mexer até que o açúcar comece a derreter de novo.
15. **Fique de olho na cor.** Fique atento ao açúcar caramelizando até que ele atinja a cor certa – nem de mais, nem de menos. O ponto ideal é um castanho escuro, quase da cor do bronze.

Você saberá que o caramelo está pronto quando ele parar de soltar fumaça. Se você tirar antes de liberar a fumaça, ele estará um pouco cru.
Também dá pra saber se o caramelo está pronto pelo cheiro – que deve ser profundo e lembrar um pouco o de nozes.
16. **Tire o caramelo do fogo.** Assim que o caramelo atingir a perfeição, não demore para tirá-lo do fogo. O caramelo pode ir de perfeito a queimado muito rapidamente, e caramelo queimado fica amargo e inadequado para o consumo.

Se estiver usando o caramelo para um flan ou crème caramel, despeje-o diretamente da panela nos moldes.
Se estiver fazendo algodão-doce, é importante parar a caramelização colocando a panela na água com gelo. Caso contrário, o calor residual da panela pode queimar o caramelo.
Se estiver fazendo calda de caramelo, acrescente a manteiga ou creme de leite ao caramelo. Isso para o processo de cozimento do caramelo e cria uma cobertura cremosa ótima para sorvetes e sobremesas. Apenas tome cuidado, já que o caramelo derretido pode espirrar ao entrar em contato com laticínios.
17. **Pronto.** 
18. **Coloque açúcar orgânico em uma panela de fundo reforçado.** Aqueça no fogo baixo a médio.
19. **Coloque algumas gotas de corante alimentício conforme o açúcar esquenta.** Faça isso de cinco em cinco minutos.
20. **Eventualmente o açúcar deve ficar seco e granulado ou ficará grudento.** 
21. **Acrescente água quente ao pó ou à mistura grudenta.** Coloque 5 xícaras de água para cada 30 gramas de açúcar.
22. **Cozinhe até que caramelize.** A cor ficará bonita e caramelizada.
23. **Terminado.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Caramelizar-A%C3%A7%C3%BAcar"", ""language"": ""pt""}"
Como Cuidar de um Macaco,"Criar um macaco tem seus desafios, mas nesse divertido animalzinho você encontrará uma companhia fiel e duradoura. Cuidar dele exigirá tempo, dinheiro e paciência — é um dos compromissos mais sérios que um ser humano pode assumir. Se você é do raro tipo de pessoa que teria coragem de abrigar um macaco, comece a pesquisar sobre qual espécie é a mais indicada para você, providencie uma gaiola resistente e repleta de brinquedos e reserve bastante tempo para brincar com ele e ajudá-lo a se habituar à nova casa. Para saber do que mais você precisa para dividir seu lar com um primata, continue lendo este artigo.
1. **Pesquise sobre as diversas espécies de macacos.** A ordem dos primatas, da qual faz parte o macaco, se divide em duas famílias: a do Novo Mundo (os pequenos macacos arborícolas da América do Sul) e a do Velho Mundo (animais maiores, terrestres e arborícolas, originários da Ásia e da África). Cada espécie tem características únicas que a tornam mais ou menos viáveis como animal de estimação. Antes de decidir a espécie que deseja adotar, faça uma pesquisa aprofundada sobre tais características: leia livros, converse com outros donos e veja pessoalmente o maior número possível de macacos.

O macaco-esquilo, o macaco-prego, o macaco-aranha e o macaco-japonês são algumas das espécies que as pessoas têm como animais de estimação. Algumas são mais sociáveis e outras, mais ariscas. Salvo alguns pormenores, tais espécies necessitam dos mesmos cuidados, embora os animais maiores precisem de mais espaço do que os menores.
Os símios, como chimpanzés e orangotangos, não devem ser mantidos como animais de estimação. Visto que sua força ultrapassa a dos humanos, o convívio doméstico com eles seria perigoso.
2. **Prepare-se para assumir um grande compromisso.** Trazer um macaco para casa é algo quase tão sério quanto ter um filho. Macacos requerem atenção constante, todos os dias, e, ao contrário de cães e gatos, não podem ficar sozinhos em casa por longos períodos. Uma vez formado o vínculo entre o macaco e seu dono, o animal não vai querer se separar de você. Se deixado sozinho, ficará entediado, deprimido e agressivo. Considerando-se a expectativa de vida do animal, de 20 a 40 anos, tê-lo como bicho de estimação significa que você passará boa parte parte da vida cuidando dele. Antes de adotar um macaquinho, leve em consideração os fatos a seguir:

Ele pode se transformar num adulto agressivo. Os filhotes de macacos são dependentes e doces, não muito diferentes dos bebês humanos. Todavia, quando atingem a maturidade sexual, o que acontece entre os três e os quatro anos, seu comportamento torna-se imprevisível. Lembre-se: são animais selvagens, não dispõem dos mesmos milênios de socialização com seres humanos de cães ou gatos. Mesmo um macaco que formou um vínculo com o dono quando bebê pode, depois de adulto, se voltar contra ele ou desenvolver um comportamento difícil.
Você terá de dizer adeus ao seu tempo livre. Macacos não podem ficar por conta própria; precisam de atenção e cuidados constantes, caso contrário podem ferir a si próprios e as pessoas com quem convivem. Uma vez que tendem a confiar em apenas uma pessoa, será difícil encontrar uma ""babá"" que possa tomar conta dele quando você precisar de um tempo sozinho.
O macaco pode impedi-lo de formar as relações que deseja. Como dito anteriormente, tende a ganhar intimidade com poucas pessoas e a tratar com estranheza todas as que não fazem parte desse círculo, comportamento que poderia atrapalhar o dono a ganhar intimidade com todos aqueles a quem o animal reagir de modo negativo. E macacos não costumam ser amigáveis com crianças. Leve isso em consideração se você deseja ter uma família.
Apesar de tudo isso, se você é alguém cuja disciplina e temperamento estão à altura da responsabilidade trazida por essa tarefa, será recompensado com uma experiência maravilhosa. Macacos são animais inteligentes, extremamente divertidos e, em algumas situações, muito afetuosos. A maioria das pessoas que convive com um macaco aceita de bom grado os desafios que esse convívio impõe e não trocaria por nada o tempo que pode passar ao lado desse amado bicho de estimação.
3. **Descubra se a lei do seu país permite a criação doméstica de macacos.** Ter um macaco de estimação é ilegal em muitos lugares do mundo — e a tendência é que os países que ainda não proíbem a posse desse animal venham a proibi-la no futuro. Por essa razão, depois de adquirir um macaco, será difícil se mudar ou viajar para outros países. É ilegal entrar com um macaco nos Estados Unidos, por exemplo, o que significa que quem mora lá nunca poderá viajar e depois regressar para o território daquele país com o animal em mãos. Consulte as leis do seu país para saber se o mesmo se aplica a você.

Alguns países permitem que macacos sejam criados em cativeiro, mas têm exigências severas quanto às condições que o dono deve proporcionar ao animal.
As regulações e proibições variam muito de um país para o outro. Leia as leis do seu pais para descobrir se há alguma restrição para a espécie de macaco que você deseja criar.
4. **Encontre um vendedor ou criador de ótima reputação.** Após decidir que chegou a hora de ter um amiguinho primata, descubra se há algum criadouro ou pet shop confiáveis na sua região. Tais comércios devem ser autorizados pela agência ambiental do seu país (IBAMA, no Brasil; ICNB, em Portugal; e USDA, nos Estados Unidos).

Peça ao criadouro ou à loja o contato de outro cliente que também tenha adquirido um macaco. Assim, você poderá verificar o comportamento e o bem-estar do animal.

Prepare-se para desembolsar no mínimo R$ 4.000,00 por um macaco de qualquer espécie. O filhote de macaco-esquilo pode passar dos R$ 30.000,00. Animais mais velhos são mais baratos, mas será difícil lidar com eles e habituá-los à nova casa.
Antes de concluir a compra, visite o animal que você pensa em adquirir. Observe se há alguma sintonia entre vocês e se consegue se imaginar convivendo com ele.
Jamais compre um macaco de fora do país. Importar animais selvagens é ilegal na maioria dos países do mundo.
5. **Encontre o veterinário de animais exóticos mais perto de você.** Antes de trazer o macaco para casa, você terá de procurar um veterinário da sua região que possa atendê-lo. Esteja ciente de que veterinários de animais domésticos não têm a experiência e nem os equipamentos necessários para lidar com primatas. Já que eles são suscetíveis a algumas das doenças que afligem humanos e tendem a adoecer numa frequência similar, precisam de cuidados médicos de vez em quando. Além do mais, o veterinário de animais exóticos pode esclarecer suas dúvidas sobre os cuidados de que o animal precisa e avaliar distúrbios comportamentais.
6. **Compre ou faça uma gaiola.** O macaco poderá passar algum tempo fora dela, mas precisará de um lugar para dormir e para ficar protegido quando você não estiver por perto. Ela deve ser grande — quanto maior, melhor —, com espaço suficiente para que ele possa se movimentar, explorar e brincar, principalmente se for necessário deixá-lo dentro dela por intervalos maiores do que duas horas. Uma gaiola pequena demais poderia levar o animal a desenvolver um comportamento agitado e potencialmente agressivo.

Pode ser comprada, mas vários criadores preferem confeccionar a própria gaiola de acordo com as próprias necessidades e com o espaço de que dispõem. Alambrado ou barras de madeira ou ferro são bons materiais para as paredes. Se quiser, pode construir uma gaiola dentro e outra fora de casa. Ou, se tem um galpão ou garagem climatizados, pode deixar a gaiola lá em vez de colocá-la dentro de casa.
Obedeça às normas estabelecidas pela lei do seu país referentes a dimensões, tamanho de entrada e tranca da gaiola. Em alguns países, tais normas variam dependendo da espécie do macaco.
Macacos adoram escalar, logo, a gaiola deve ser alta. E coloque dentro dela galhos, cordas e outros objetos em que ele possa se empoleirar.
7. **Faça da sua casa um ambiente ""à prova de"" macacos.** Muitos criadores permitem que eles frequentem as áreas comuns da casa em vez de trancafiá-los na gaiola. Mas o macaco, animal curioso e inteligente, explorará tudo o que estiver ao seu alcance, então é importante que você esconda tudo o que for de valor ou representar um risco para ele. Considerando-se a aptidão que ele tem para a escalada, apenas colocar os objetos em prateleiras altas não basta para que a casa fique segura.

Nada que tenha fios elétricos deve ser acessível. Todos os equipamentos eletrônicos devem ficar fora do alcance do animal.
Eles vão destruir cortinas, tombar abajures e mastigar os móveis. Esconda qualquer coisa que não gostaria de ver destruída.
Se quiser, pode deixar dois cômodos livres para o macaco e impedi-lo de frequentar o resto da casa. Mas se lembre de que ele é capaz de girar maçanetas e abrir janelas. Se pensa em deixá-lo sem a supervisão de um humano, terá de fazer desses espaços tão seguros quanto as gaiolas, com travas nas portas e grades nas janelas.
8. **Mantenha a limpeza.** Embora capaz de limpar o próprio corpo, o macaco deixa um rastro de bagunça por onde passa. Treiná-lo para a vida doméstica não será uma tarefa simples, e ele fará suas necessidades onde e quando bem entender. Alguns criadores colocam fraldas nos filhotes, coisa que não é possível quando atingem a maturidade. Você deve limpar o espaço habitado pelo macaco uma vez ao dia e manter a higiene da casa e da gaiola.
9. **Forneça garrafas com água limpa todos os dias.** Macacos precisam de acesso à água limpa, que eles gostam de beber diretamente de garrafas. Se quiser, você pode substitui-las por mamadeiras. Também há espécies de primata gostam de beber água de uma tigela e há aquelas que gostam de ter ambas opções. A despeito do modo como a água será servida, lembre-se de que nunca deve faltar.
10. **Alimente o macaco com biscoitos, frutas e legumes.** A ração e os biscoitos específicos para macacos, que têm as vitaminas e os minerais de que o bicho precisa, devem ser dados todos os dias. Ofereça, além disso, frutas cortadas em pedaços e legumes frescos ou cozidos no vapor.

Gafanhotos, larvas de tenébrio, frango cozido (não temperado), ovos cozidos, iogurte, arroz, grãos e castanhas são outros alimentos legais.
Não dê ao animal nada que seja considerado ""porcaria"" para seres humanos. Em outras palavras, doces, sorvetes, bolos, lanches, fast food e carne crua devem ficar bem longe do cardápio dele.
Algumas espécies precisam ter a dieta complementada com vitaminas. E animais criados em ambientes fechados devem receber doses de vitamina D para compensar a falta de luz solar.
11. **Ofereça brinquedos e estímulos ao animal.** Para serem felizes, macacos precisam de variedade e estímulos. Na vida selvagem, passam boa parte da vida caçando e a escalando árvores. Para reproduzir essa experiência, coloque em casa e na gaiola objetos que sejam divertidos ou que ele possa destrinchar.

Por exemplo: esconda as refeições dentro de uma caixa ou num recipiente com orifícios para obrigá-lo a ""caçar"" a comida. Ele se divertirá tentando descobrir como pegá-la.
Deixe bichos de pelúcia, bolas e outros brinquedos à disposição dele. Substitua-os com frequência para que não fique entediado.
12. **Brinque com ele todos dias.** O macaco é um animal social, ou seja, começa a ficar infeliz quando passa longos períodos isolado. Reserve algumas horas do dia para brincar com ele. Depois de ganhar sua confiança, ele não terá medo de escalar seu corpo, abraçá-lo e até beijá-lo.
Se você tiver mais de um macaco, o tempo de interação não precisará ser tão longo. Normalmente, o macaco é feliz quando pode conviver com outros animais da mesma espécie. Se puder bancar mais de um animal, eles serão muito felizes na mesma gaiola.
13. **Nunca o castigue.** Além de não surtir nenhum efeito positivo no comportamento, bater ou gritar com o animal o levaria a ter medo de você. Saiba que está lidando com um animal selvagem que não pode ser treinado para fazer exatamente o que se espera dele. De vez em quando, exibirá algum comportamento desagradável, mas puni-lo vai apenas enfraquecer o vínculo que existe entre vocês.

A melhor maneira de lidar com comportamentos negativos é verificar se o macaco tem tudo o que precisa. É estimulado todos os dias? Tem se exercitado bastante? Você brinca com ele com frequência?
Animais de personalidade mais arisca ou agitada podem morder, às vezes. Reforçamos que não se deve punir o animal por isso. Em vez de castigá-lo, aprenda a identificar as variações de humor dele e deixe-o em paz quando parecer irritado.
14. **Não o deixe brincar com estranhos.** Levá-lo a lugares públicos ou deixar que seus convidados brinquem com ele não é uma boa ideia. Graças ao temperamento imprevisível, o macaco pode se enfurecer num instante — e basta que arranhe um ser humano para que o Centro de Zoonoses o apreenda para conduzir testes de raiva e outras doenças. Uma vez apreendidos, os primatas são normalmente submetidos à eutanásia, pois a lei não determina um período de quarentena para animais exóticos (ao contrário do que acontece com animais domésticos, como cães e gatos).
Se for necessário viajar e deixar o macaco aos cuidados de outra pessoa, ela tem de ser alguém que o conheça bem e em quem ele confie. Deixá-lo aos cuidados de um estranho será estressante para o animal e poderia trazer consequências trágicas.
15. **Comunique-se com ele de uma maneira divertida.** Para ensinar o nome do macaco, chame-o e ofereça um petisco ou um brinquedo. Assim que ele responder, elogie-o e ofereça outro petisco. Para ensinar truques, mostre o que ele deve fazer. Por exemplo: diga ""dance"" e comece a dançar e pular de um lado para o outro. Uma vez aprendido o truque, dê-lhe um petisco e elogie-o.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cuidar-de-um-Macaco"", ""language"": ""pt""}"
Como Escrever e Publicar um Livro,"Escrever um livro e publicá-lo não é uma tarefa fácil. Mas com dedicação suficiente, algumas pessoas para ajudarem, como editores e agentes, e sua mente criativa, você pode conseguir. Comece definindo metas diárias que possa atingir. Depois que finalmente tiver um livro, veja suas opções de publicação. 
Seja realista quanto às suas expectativas. O processo deve ser divertido, não oneroso. Ser publicado não é tudo o que há no campo da escrita. Divirta-se com o que está fazendo!
1. **Comece a formar ideias.** Anote algumas delas e depois selecione as que quiser. 

Algumas pessoas conseguem começar a escrever com apenas uma frase como inspiração. Outras passam meses ou anos pensando em uma história antes de colocar uma única palavra que seja no papel.
Não importa que tipo de escritor você é; o truque é seguir uma ideia até o fim.
Stephen King, um autor famoso, declarou que não anota as ideias em um caderno. Para ele, ""um caderno de escritor é a melhor maneira de imortalizar ideias ruins"".  Isso não significa que você não deva colocar as ideias em um caderno que levar por aí. Se esse método funcionar para você, siga-o, porém tome cuidado com o que vai anotar. Pergunte a si mesmo se essa ideia seria boa o bastante para ser lembrada no dia seguinte, se não fosse anotada.
Depois que encontrar inspiração para uma ideia que quer desenvolver, comece a escrever.
2. **Não se preocupe com os erros; você pode corrigir sua escrita mais tarde.** As melhores histórias são produzidas quando se continua a escrever sem olhar para a tela e ficar obcecado com cada errinho. Se você ficar encarando a tela, é provável que queira alterar tudo na hora em vez de continuar a história. 

Ao escrever um livro e esperar publicá-lo, você produzirá muitos rascunhos antes dele estar pronto para ser enviado. Alguns deles provavelmente farão grandes mudanças na sua história, mas no começo você só está tentando construir um mundo e colocar as ideias no papel ou na tela.
Concentre-se em construir os personagens. Certos livros têm foco no enredo, o que não é um problema. Mas geralmente, as pessoas querem ler aqueles que tratam mesmo das personagens e da importância da situação na qual você as coloca.
Embora o enredo faça a história seguir, são os momentos entre as personagens que vendem um livro. Não importa se você está escrevendo uma fantasia, como Harry Potter, ou um romance como o ""Liberdade"", de Jonathan Franzen.
Concentre-se em sobre ""quem"" você está escrevendo. O ""quando"", o  ""quê"", o ""onde"" e o ""por quê"" virão mais naturalmente.
3. **Defina  objetivos de escrita diários.** Não deverá haver um limite do quanto você pode escrever por dia, porém defina um mínimo para ajudá-lo a se concentrar na história. 

Não importa se sua meta é 300 palavras por dia ou uma hora, ela vai ajudá-lo a se manter no caminho. Esse número não é muito, mas pode ser ótimo para começar. Caso você seja novo na escrita ou muito ocupado, dê a si mesmo um objetivo menor que possa alcançar facilmente.
Os objetivos maiores são bem mais difíceis de alcançar e muitas vezes farão com que você nem escreva. É necessário dar um passo de cada vez para chegar a um fim maior.
Você pode aumentar sua meta diária conforme avançar ou se tiver mais tempo livre para escrever. Só atenha-se a ela. Mesmo que se sinta travado em algum ponto do texto, faça um esforço para alcançar seu objetivo. Você nunca sabe quando a inspiração vai chegar.
Trabalhe em um local quieto ou vazio. Encontrar uma área silenciosa onde você possa se concentrar e que possa transformar em sua não tem preço para a escrita. Mesmo que escreva em uma cafeteria, encontre um canto onde não terá muitas distrações.
4. **Mantenha-se diligente.** Muitos escritores começam bem, mas logo se distraem, ficam frustrados com o processo lento ou se entediam. Uma das melhores e mais simples maneiras de evitar esse problema é simplesmente sentar na cadeira.

Seguir sua meta diária e atingi-la ajudará você a se manter no caminho certo. O ato de sentar-se e começar a trabalhar ajudará a transformar o objetivo em uma realidade.
Procure ter um horário definido para escrever diariamente, além de uma meta diária. John Grisham já publicou muitos best-sellers e começou sua carreira de escritor enquanto era advogado. Ele acordava cedo todos os dias e produzia uma página.
Transforme a escrita em um vício com o qual não possa parar. Encontre um local único e escreva todos os dias no mesmo horário.
5. **Obtenha um feedback precoce.** Ainda que prefira proteger seu trabalho e mantê-lo escondido até que ele esteja pronto, não o faça. Busque um feedback frequente e precoce da sua escrita vindo de pessoas que seriam honestas com você.

Se ainda não fizer parte de uma, considere entrar para uma oficina de escritores local. Esses grupos ajudarão você a tornar suas ideias vivas, lhe darão um feedback e manterão você trabalhando.
Use a internet. Caso esteja nervoso quanto a mostrar seu trabalho a alguém conhecido, encontre um fórum on-line onde possa obter um retorno e trabalhar com as ideias. Locais como o Reddit.com são opções para você conseguir ajuda com seu trabalho.
6. **Categorize seu livro.** Depois que terminar sua história, veja se ela segue a política da editora. Por exemplo, a editora australiana Allen & Unwin exige o seguinte: 

Ficção infantil.

Para leitores iniciantes, entre cinco e 8 anos, o tamanho é de 5.000 a 10.000 palavras
Para leitores confiantes, entre sete e 10 anos, de 10.000 a 30.000 palavras.
Para leitores médios, entre 11 e 14 anos, de 30.000 a 55.000 palavras.


Romances infanto-juvenis.

Para leitores adolescentes, entre 13 e 16 anos, de 40.000 a 60.000 palavras.
Para leitores mais velhos, com 15 anos ou mais, de 40.000 a 100.000 palavras.


Para obter uma lista completa e mais informações sobre escrita e publicação, visite o site de uma editora e verifique a seção de envio de originais.
7. **Verifique e edite sua história novamente.** Não pense que precisa parar de olhar para ela a partir de certo ponto. Edite-a quantas vezes precisar.

Embora você precise editar e dar o máximo de atenção possível ao processo, se não mais do que à escrita em si, também deve descansar. Você ficou vivendo dentro dessa história que criou, e agora é hora de umas férias. Dar um tempo a si mesmo ajudará você a entrar no espírito da edição, pois como editor, precisará olhar para o próprio trabalho com uma certa frieza e estar pronto para cortá-lo e fazer alterações.
Quando começar, edite o máximo que precisar, mas não continue se não souber qual é o problema. Caso não tenha uma solução concreta, você cortará a história e não saberá como montá-la novamente.
O excesso de edição é possível e perigoso, portanto peça para outras pessoas verificarem o seu trabalho. Um segundo par de olhos pode visualizar lacunas que você perdeu por estar muito próximo do texto.
Chame alguém em quem confia para fazer anotações e lhe dar um feedback. Até agora, você operou de modo isolado, mas haverá partes que precisarão de ajustes e que você dificilmente perceberá sozinho.
Leia as notas dos outros e guarde-as. Você provavelmente não vai gostar delas, portanto leia-as, relaxe e, depois de um tempo, volte e incorpore as que forem úteis. Descarte as que não forem.
8. **Chame um editor para ler seu livro.** Depois que tiver editado seu trabalho uma ou várias vezes, é hora de chamar um editor de verdade para lê-lo. Editar não é o mesmo que escrever; você precisará de alguém que saiba desconstruir uma obra, encontrar os problemas e dar a você conselhos sobre como montá-la novamente.

Um editor profissional será especialmente valioso se você mesmo for publicar o trabalho. A última coisa que você quer ver é um erro de ortografia gritante, ainda que bobo, depois de todo o seu esforço.
O editor certo dará clareza e fluidez a sua narrativa sem alterar sua voz de escritor.

O profissional trará um olho objetivo necessário a sua obra e ajudará você não só a consertar pequenos erros, mas também a encontrar a história verdadeira por baixo de todas as coisas extras desnecessárias.
O editor também fará com que seu livro pareça profissional.
9. **Faça uma revisão final para ter certeza de que está pronto para publicar.** Depois que você e o editor tiverem revisado o livro até a última forma, cheque se está tudo em ordem.

Veja se você tem um bom título que está pronto para usar.
Comece a chamar a atenção nas mídias sociais. Crie uma página no Facebook e um perfil no Twitter para seu livro e poste frequentemente atualizações sobre o que está acontecendo, os próximos passos e outras informações empolgantes.
10. **Pense sobre a possibilidade de contratar um agente.** Estes são pessoas que trabalharão para você e o ajudarão a fazer com que seu texto seja publicado e vendido. Elas têm contatos no meio para ajudá-lo. Os agentes também são evasivos e difíceis de se conseguir quando você é novo no ramo.

Nem sempre um agente será necessário. Caso pretenda seguir o caminho da autopublicação, talvez não precise dos serviços de um.
Procure por agentes em sites especializados. Neles, você pode encontrar perfis e ver que tipos de trabalho estão sendo publicados.

Leia as diretrizes de envio do agente antes de mandar seu material. O mais comum é precisar de:

Uma carta de apresentação de uma página que descreva seu trabalho.
Uma sinopse do livro, contendo um resumo breve da sua história.
Uma proposta de não ficção, caso tal seja o gênero do seu trabalho. Este é um documento bastante detalhado, geralmente contendo de 20 a 30 páginas, que delineia sua justificativa para a publicação do livro.

Capítulos de amostra ou o manuscrito inteiro.
11. **Pesquise editoras diferentes.** Você pode escolher a autopublicação, mas ser publicado por uma editora de renome é a melhor forma de atingir uma audiência mais ampla.  

Algumas empresas escolhem publicar ou ler somente materiais solicitados, manuscritos que passaram por um agente.
Os agentes e as editoras também gostam de materiais que venham de autores ou escritores já conhecidos. No entanto, isso não quer dizer que você não vai conseguir a atenção de nenhum dos dois. Essas pessoas vão querer saber que você tem seguidores e que está se promovendo bastante nas mídias sociais.
Algumas editoras também recebem seu manuscrito, mesmo que você não tenha um agente.
Verifique as opções de autopublicação.Esta pode soar como uma maneira de contornar um grupo de pessoas que só dirá ""não"", mas é difícil, e o motivo pelo qual há pessoas que publicam livros é porque elas sabem melhor como fazê-lo. Caso decida seguir tal caminho, você precisará encontrar um bom distribuidor para as cópias físicas. Também é possível publicar sua história como e-book por meio do site da Amazon.
12. **Reduza suas opções de publicação.** Depois que escolher algumas editoras (quanto mais, melhor), comece a pesquisar sobre elas mais a fundo.  

Certas empresas escolhem publicar somente para adultos e em gêneros específicos, enquanto outras podem ter uma gama maior de livros aceitos.
Toda a informação deverá estar disponível nos sites das editoras. Algumas têm políticas diferentes e limites de palavras, ou só aceitam livros solicitados.
Quase todas exigem um manuscrito em cópia física (impressa) da sua história. Lembre-se também das especificações. Há empresas que preferem linhas com espaçamento duplo, com um certo tipo de fonte em um certo tamanho etc.
Atenha-se ao que for especificado. Não mande cópias por e-mail ou em CDs, a menos que esteja declarado que você pode.
Nunca envie sua cópia original ou única de nada. Talvez você não receba os materiais de volta.
13. **Considere publicar on-line você mesmo.** A autopublicação de um e-book é uma opção popular e viável, e a maior oportunidade para esse método é o Kindle Direct Publishing da Amazon. Você só precisa fazer o upload do seu manuscrito para o programa e começar a vender cópias.

O serviço KDP é gratuito para uso, porém a Amazon ficará com até 70% dos seus lucros.
Caso escolha a autopublicação, leve seu livro para ser editado por um profissional e contrate um designer gráfico para criar a capa.
Usando esse método, todo o trabalho de promover seu livro também ficará por sua conta.
Seja realista. É mais provável que você não se torne o próximo grande hit no seu primeiro livro. A fama não virá da noite para o dia. Na maioria dos casos, são necessários várias obras e muitos anos para se obter uma reputação sólida.
14. **Aguarde e seja paciente.** Envie suas cópias para todas as editoras disponíveis que puder. 

Pode levar quatro meses ou mais até que seu livro seja revisado.
Caso consiga um ""sim"" de uma editora, parabéns! Você verá seu livro nas lojas. No entanto, pode ser que a empresa não faça a divulgação dele para você. Essa tarefa ficará a cargo do agente. A boa notícia é que conseguir um depois que a obra for aprovada é mais fácil. Mas lembre-se de que, na maioria dos casos, a parte do marketing costuma ficar por sua conta.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Escrever-e-Publicar-um-Livro"", ""language"": ""pt""}"
Como Cozinhar Peixe Congelado,"Quando congelado da maneira certa, o peixe retém um sabor e uma textura de alta qualidade e é considerado tão bom quanto o peixe fresco por muitos chefs de cozinha. Você pode até mesmo cozinhar o peixe sem descongelá-lo, embora algumas técnicas sejam recomendadas para grelhar e selar. Experimente-as e, se você não gostar, há várias maneiras de descongelar o peixe sem afetar a segurança e a qualidade.
1. **Lave o peixe com água fria.** Lave o peixe congelado na água gelada para remover os cristais de gelo da superfície. Evite a água morna, pois ela pode promover o crescimento de bactérias e encharcar o peixe.

Sempre lave as mãos com água morna e sabonete antes de lidar com peixe cru.
Caso o peixe não tenha sido limpo, use o método de descongelamento abaixo no lugar e, em seguida, remova as partes que não forem comestíveis.
2. **Seque a peixe.** Dê batidinhas na carne com um papel-toalha para retirar sobras de cristais de gelo e também a umidade restante nas escamas do peixe.
3. **Use técnicas especiais para peixes mais grossos ou para o cozimento em altas temperaturas.** Pedaços grossos de peixe congelado levam um tempo grande para cozinhar, mas é possível diminuir esse período ao enrolá-los em papel-alumínio ou manteiga. Os cristais de gelo no peixe se transformam em vapor, permanecem dentro do pacote e ajudam a cozinhar a carne com mais rapidez. Aumentar a velocidade de cozimento é muito importante principalmente em métodos que utilizam temperaturas altas:

Grelhe o peixe em pacotes bem fechados feitos de papel-alumínio para evitar que a parte de fora queime enquanto o interior da carne cozinha.
Para selar o peixe, não o envolva em papel-alumínio. No lugar, cubra a panela quando ele começar a soltar caldos para prender o vapor que ajuda a cozinhar a carne com uniformidade.
4. **Tempere-o na metade do cozimento.** Ao cozinhar o peixe por alguns minutos, uma parte do gelo do exterior é derretida. Dessa forma, fica mais fácil cobri-lo com óleo, manteiga ou com uma marinada e conseguir que os temperos grudem. Se você for empanar o peixe, é possível colocá-lo totalmente congelado em uma panela e cobri-lo com uma camada generosa de farinha de rosca e temperos.
5. **Cozinhe o peixe congelado pelo dobro do tempo em relação a um peixe fresco.** É possível preparar o peixe congelado da maneira que se prepara a versão fresca ou dar uma olhada na seção de receitas para ter ideias. A carne congelada pode levar o dobro do tempo para ser cozida, mas ainda assim você economiza tempo pulando o descongelamento. Essa é apenas uma estimativa de tempo geral e a quantia exata necessária para cozinhar a carne varia conforme a grossura da peça. Verifique o peixe a cada dois minutos seguindo as seguintes dicas para saber quando ele está pronto:

Faça um corte com uma faca afiada. Quando o peixe estiver pronto, ele vai ficar completamente opaco perto da superfície e deve estar começando a ficar opaco no centro.

Se você tiver um termômetro para alimentos, cozinhe-o até que a temperatura interna chegue a cerca de 60 ºC.
6. **Descongele-o por oito horas na geladeira.** Quando mais fria for a temperatura de descongelamento, menor é a probabilidade de que bactérias prejudiciais se proliferem na carne. O método mais recomendado é descongelar durante a noite sempre que você tiver esse tempo. Mantenha a temperatura da geladeira abaixo dos 8 ºC para manter o peixe seguro e cozinhá-lo em 48 horas.

Alimentos congelados produzem água quando o gelo é derretido, portanto mantenha o peixe em um recipiente que recolha a água. Para evitar que ele fique encharcado, é possível fazer furos no fundo do recipiente e colocá-lo sobre outro recipiente que armazene o líquido que escorrer.
A maioria dos peixes descongela em oito horas, mas porções e peças grandes podem levar até 24 horas.
7. **Descongele-o sob a água gelada.** Se você não quiser esperar horas até que o peixe descongele, coloque-o em um saco hermético com fecho zip e mergulhe-o na água gelada. Esse método costuma levar de uma a duas horas a cada meio kg de carne e é o mais rápido que ainda conserva a qualidade.
Nunca use água na temperatura ambiente ou mais quente, pois assim pode haver proliferação de bactérias.
8. **Descongele a peça no micro-ondas.** Esse método não é recomendado na maioria das circunstâncias, pois o cozimento irregular geralmente deixa uma parte do peixe dura enquanto o resto descongela. Porém, ele costuma ser muito mais rápido do que os outros métodos, levando cerca de três a seis minutos a cada meio kg na maioria dos micro-ondas. Verifique o peixe na metade do tempo e vire a peça.
9. **Cozinhe como o habitual.** Quando o peixe estiver macio, ou seja, não estiver mais rígido, é porque ele está totalmente descongelado. Cozinhe-o normalmente ou dê uma olhada na seção de receitas para ter algumas ideias.
Saiba que a carne ainda vai estar fria depois de descongelada.
10. **Aprenda técnicas básicas de preparação de peixes.** Caso você não tenha o hábito de preparar peixe em casa ou quiser experimentar um método novo, reveja as instruções básicas para saber qual é a temperatura e o tempo de cozimento. O peixe costuma ser grelhado, assado, escaldado ou salteado.
11. **Reúna ideias para o tipo específico de peixe que você quer preparar.** Cada peixe tem um sabor e uma textura única, portanto as receitas costumam especificar a espécie. Aprenda sobre a preparação de halibute, garoupa, linguado, tilápia ou salmão.
Lembre-se de que cozinhar o peixe congelado sem descongelá-lo leva o dobro do tempo exigido na receita.
12. **Experimente novas marinadas e temperos.** Diferentemente da carne vermelha, a maioria dos peixes pega o sabor da marinada depois de apenas cinco a 15 minutos, o que facilita a tarefa de dar sabor e temperar mesmo ao prepará-lo congelado. Faça um molho agridoce, um molho de queijo, peixe enegrecido típico da culinária Cajun ou tacos de peixe no estilo mexicano.
13. **Aprenda receitas únicas.** Algumas receitas exigem métodos menos típicos de preparar o peixe. Elas não precisam ser difíceis com as instruções certas e costumam envolver apenas o cozimento do peixe com outros ingredientes. Experimente fazer uma sopa de peixe, quiche de peixe, peixe empanado com batatas ou uma moqueca de peixe.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cozinhar-Peixe-Congelado"", ""language"": ""pt""}"
Como Salvar Fotos do WhatsApp na Galeria do Android,"Nas configurações padrão, o WhatsApp salva automaticamente todas as fotos enviadas e recebidas pelo seu Android. Usuários que desativaram esse recurso para poupar espaço no smartphone ou Tablet podem se deparar com a seguinte questão: como baixar as mídias de forma manual? Salvar fotos do WhatsApp é simples em alguns Android, enquanto em outros exigirá um pouco mais de trabalho. No entanto, não se preocupe; existem maneiras! Neste artigo, você aprenderá como salvar mensagens do aplicativo na galeria de fotos do Android, seja de modo automático ou manual.
1. **Abra a conversa do WhatsApp com a foto que você deseja baixar.** Dependendo da versão e do modelo do Android, nenhuma opção de salvar fotos do WhatsApp poderá aparecer. Não se preocupe; basta usar um gerenciador de arquivos, como o “Files” ou o “ASTRO”, ou ainda ou enviá-las a si próprio por e-mail.
O “Files”, do Google, poderá ser baixado da Loja Play Store.
2. **Selecione a foto que deseja salvar para abrir uma versão maior dela.** 
3. **Toque no menu de três pontos ⋮, no canto direito superior da tela.** 
4. **Escolha Ver na galeria para abrir a imagem.** 
5. **No canto direito inferior, toque no ícone de três pontos para ver mais opções.** 
6. **Opte por Salvar, mais ao fim da tela.** A mídia será salva na galeria, na pasta “WhatsApp Images” ou na “WhatsApp Media”.
Caso não tenha encontrado a opção de salvar fotos, continue ao próximo passo.
7. **Tente salvar a imagem com um gerenciador de arquivos.** Se nenhuma opção de salvar a foto apareceu no último passo, veja se é possível fazê-lo com um gerenciador de arquivos:

Toque no ícone de compartilhamento na parte superior da foto; é o ícone de três pontos ligados por duas linhas.
Selecione o gerenciador de arquivo, como o “Files”, do Google, ou o “ASTRO”.
Escolha a pasta “Imagens” ou “Fotos” para armazenar o item na galeria.
Continue ao próximo passo se isso não funcionar.
8. **Envie as fotos a si próprio através do e-mail quando nenhum passo anterior der certo.** O próximo com certeza vai funcionar, mas será um pouco mais trabalhoso:

No WhatsApp, selecione o ícone de três pontos ligados por duas linhas, na parte superior da imagem, para compartilhá-la. Em alguns dispositivos, você poderá encontrar a opção “Compartilhar” no menu do ícone de três pontos.
Toque em “Gmail” ou no app do seu e-mail. Uma nova mensagem, com a foto já em anexo, será criada.
Digite o seu e-mail no campo “Para” e envie-o.
Quando a mensagem chegar, o que deve acontecer de imediato, abra-a e toque no anexo para acessar a mídia.
Toque no ícone de três pontos verticais, no canto direito superior da tela, e escolha “Salvar”. A foto será salva em sua galeria.
9. **Abra o WhatsApp tocando no ícone verde e branco na tela inicial ou na lista de aplicativos.** Se o programa já estiver aberto em uma conversa, toque no botão “Voltar” para retornar à lista de conversas.
O WhatsApp faz o download automático de todas as imagens, áudios e outras mídias por padrão, mas é possível mudar quando (e como) isso deve acontecer.
10. **Selecione o ícone de três pontos ⋮ no canto direito superior da tela, e depois em “Configurações”.** 
11. **Toque em Armazenamento e dados, no meio do menu.** 
12. **Escolha quando as mídias devem ser baixadas automaticamente.** Na seção “Download automático de mídia”, toque na opção “Ao utilizar dados móveis” para definir se fotos, vídeos e documentos podem ser baixados com o pacote de dados. Isso vale também para “Ao utilizar o Wi-Fi”, ou seja, o que será transferido quando houver uma conexão sem fio à rede. Assim que terminar de fazer alterações, selecione “OK.

Por padrão, toda a mídia é baixada quando o dispositivo estiver conectado a uma rede Wi-Fi, mas você pode alterar para que isso aconteça apenas com fotos, se preferir.
Em “Roaming”, a opção nativa será “Nenhum arquivo de mídia”. Lembre-se de que qualquer outra opção pode fazer com que taxas de roaming sejam cobradas. Escolha “OK” depois de ajustar as configurações.
Caso não permita o download de fotos em nenhuma dessas situações, ainda será possível salvá-las à galeria manualmente.
13. **Toque no botão “Voltar” para retornar ao menu “Configurações”.** O próximo passo será confirmar que as imagens aparecem em sua galeria.
14. **Toque em Conversas, na parte de cima do menu.** 
15. **Habilite o botão ao lado de “Visibilidade de mídias”.** Quando ele fica ativado {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/28\/Android7switchon.png\/35px-Android7switchon.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":394,""bigWidth"":35,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}, o WhatsApp coloca todas as imagens e vídeos baixados em sua galeria, proporcionando um acesso bem mais prático a todas as mídias no Android.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Salvar-Fotos-do-WhatsApp-na-Galeria-do-Android"", ""language"": ""pt""}"
Como Colocar Camisinha num Pênis Incircuncidado,"Se você ou seu parceiro são incircuncidados, talvez encontrem algumas dificuldades na colocação da camisinha. Só se pode praticar sexo seguro com alguém incircuncidado na medida em que a camisinha seja adequadamente colocada, diminuindo assim os riscos de gravidez e contaminação por DST's. Como isso pode ser um pouco constrangedor, um pouco de senso de humor será muito bem-vindo.
1. **Aguarde o pênis ficar totalmente ereto.** Assim como aconteceria com uma pessoa circuncidada, também a não circuncidada deve esperar que o pênis esteja ereto e preparado para a relação sexual antes de tentar colocar a camisinha. Se você tentar colocar a camisinha no pênis não ereto, ela poderá sair do lugar ou mesmo cair do pênis.
2. **Use uma gota de lubrificante.** Pingue uma gota de lubrificante à base d'água no reservatório do preservativo antes de desenrolá-lo. O lubrificante fará com que você ou seu parceiro desenrolem a camisinha em torno do pênis mais facilmente, além de aumentar a sensibilidade do órgão durante o sexo.

Ponha apenas uma pequena quantidade de lubrificante. Uma quantidade excessiva comprometeria o espaço do reservatório que é destinado ao sêmen.
Use apenas lubrificante à base d'água. Um produto à base de óleo poderia danificar o látex do preservativo, aumentando o risco de gravidez e de contágio por DST's.
3. **Puxe o prepúcio para trás.** Antes de colocar a camisinha, traga o prepúcio para trás com delicadeza, até que toda a glande esteja exposta. Como essa é uma área sensível, seja muito cuidadoso. Com o prepúcio retraído, colocar a camisinha será mais simples.

Geralmente, o prepúcio permanece no mesmo lugar depois de retraído até a base da glande.
Caso ele se desenrole antes de você vestir a camisinha, puxe-o para trás e tente outra vez.
4. **Aperte a ponta do preservativo.** Uma vez retraído, o prepúcio permanece assim sem que se tenha de segurá-lo na maior parte das vezes. Ou seja, você terá as duas mãos livres para desenrolar a camisinha.

Antes de desenrolá-la, use o dedo indicador e o polegar de uma mão para segurar o reservatório do preservativo.
Assim, o ar não se acumulará no interior da camisinha, impedindo que uma bolha se forme no interior dela depois que for desenrolada.
5. **Saiba o que fazer caso o prepúcio não se retraia.** Em alguns homens, o prepúcio fica muito justo na glande para poder desenrolar-se até a base dela. Isso pode assinalar uma condição conhecida como fimose, que não é, a princípio, nenhum motivo para preocupação. Se você não puder retrair o prepúcio, ignore esse passo e apenas coloque a camisinha.

Ser capaz ou não de retrair o prepúcio não deve interferir na probabilidade de a camisinha se romper ou escorregar.
A camisinha normalmente escorrega quando a ereção não é mantida.
Se a fimose causar alguma dificuldade tal como dor durante a relação sexual, infecções e dificuldade para urinar, há tratamentos que você pode discutir com seu médico.
6. **Desenrole a camisinha no pênis.** Segurando ainda o reservatório da camisinha com uma mão, desenrole-a em volta do pênis com a outra. O prepúcio deve permanecer retraído durante essa etapa. Só depois de desenrolar a camisinha parcialmente é que você poderá soltar o reservatório.
7. **Delicadamente, cubra a glande com o prepúcio.** Após vestir a camisinha até a base do pênis, você poderá devolver o prepúcio à posição normal. Segurando a base do preservativo com uma mão a fim de evitar que ele escorregue, use a outra mão para empurrar a pele do prepúcio para cima.
Assim, você terá mais liberdade de movimentos durante a relação sexual, e talvez possa até dar mais prazer ao seu parceiro ou parceira.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Colocar-Camisinha-num-P%C3%AAnis-Incircuncidado"", ""language"": ""pt""}"
Como Cozinhar um Peru,"Assar um peru, seja grande ou pequeno, é mais fácil do que você imagina. O segredo é prepará-lo corretamente e tomar cuidado para a carne não ressecar no forno. Depois de escolher uma ave de tamanho adequado para a sua família, tempere-a a gosto, recheie (se desejar) e asse até ela ficar macia e dourada.
1. **Escolha um peru de boa qualidade.** Vale a pena gastar um pouco mais com uma ave de boa procedência se você puder. Na maioria dos casos, o peru costuma ficar congelado por muito tempo, ou seja, não fica tão saboroso nem cozinha tão bem quanto um peru fresquinho e sem conservantes. Se possível, leve os fatores a seguir em conta na hora de comprar a carne:

Procure um peru fresco em açougues ou no mercadão. Tudo bem que essa opção é mais cara e bem mais difícil de achar, mas é a melhor.
Um peru criado ao ar livre é mais caro e, em geral, tem um sabor mais forte.
Alguns já vêm temperados com especiarias e água para a carne ficar mais úmida e saborosa. Para alguns, pode ser uma vantagem, mas o peru fica com um sabor mais artificial e menos personalizado.
Existem algumas marcas que também vendem o peru já salgado, então fique atento.
2. **Compre um peru de tamanho adequado para as suas necessidades.** Antes de comprar a ave, pense em quantas pessoas serão servidas. Em geral, reserve 500 g de carne por pessoa. Sendo assim, uma ave pequena com 5 kg a 6 kg serve umas 12 pessoas, um peru médio com 7 kg a 8 kg alimenta 16 pessoas e um grande, de mais ou menos 10 kg, rende 20 porções.
Se você quiser que haja sobras, escolha uma ave maior.
3. **Descongele o peru se for o caso.** Se você comprar um peru congelado, é fundamental tirá-lo do congelador com antecedência para dar tempo de a ave descongelar completamente antes de ser assada. O melhor método de descongelamento é deixá-lo na prateleira inferior da geladeira, na embalagem original. São necessárias 24 horas para descongelar cerca de 2 kg a 2,5 Kg de carne.

Para acelerar o processo, coloque o peru dentro da pia com água fria sem tirá-lo da embalagem. Com esse método, a cada 500 g de carne, é preciso esperar 30 minutos. Por questões de segurança, troque a água a cada meia hora e cozinhe o peru assim que ele descongelar.
Se você estiver com muita pressa, também dá para descongelá-lo fora da embalagem em um recipiente bem fundo no micro-ondas (mas só se couber)! O tempo varia, mas, em geral, leva uns 5 minutos para descongelar cada 500 g de carne.
4. **Esvazie a cavidade do peru se ele vier com os miúdos.** Antes de pôr a ave no forno, retire os miúdos de dentro da sua cavidade. Em geral, eles vêm embalados em um saquinho para quem quiser usar em sopas ou no próprio recheio do peru. Às vezes o pescoço também está incluído. Guarde-o ou descarte-o.
Você pode encontrar os miúdos na cavidade do peru ou embaixo de uma dobra da pele, onde ficaria a cabeça da ave.
5. **Lave o peru na água corrente se ele vier salgado.** Para preparar um peru que veio com sal, dê uma lavada rápida com água fria corrente para tirar o excesso. Não se esqueça de lavar a cavidade. Em seguida, seque-o com papel-toalha para que a pele asse crocante.

Não é recomendável lavar o peru antes de assá-lo, a menos que ele venha com sal. Em qualquer outro caso, a medida é desnecessária e pode levar à contaminação da cozinha com bactérias.
Lave a pia com água quente e sabão antes e depois de lidar com o peru. Também é possível proteger o local com papel-toalha antes.
6. **Faça uma salmoura para o peru** Essa técnica de preparo consiste em deixar a ave de molho em uma solução com sal e ervas aromáticas para dar mais sabor e umidade à carne e evitar que ela resseque durante o preparo. Para marinar o peru, coloque-o em uma panela grande o suficiente para que ele fique totalmente mergulhado. Ponha-o na geladeira por 12 a 24 horas antes de levá-lo ao forno.

Você deve lavar e secar o peru depois.
Existem divergências quanto à necessidade de colocar a ave para marinar em temperos. Se você preferir um toque a mais de sal, faça isso. Se preferir pegar leve, pule esta etapa.
Não faça isso se tiver comprado uma ave temperada, é claro.
É possível fazer uma marinada básica dissolvendo 1 xícara de sal grosso em 4 litros de água morna. Coloque ervas aromáticas como louro, pimenta, cravo, pimenta-da-Jamaica ou raspas de limão a gosto.
7. **Prepare o recheio** É possível colocar um recheio pronto ou fazer o seu. Leia atentamente a receita para usar as quantias certas de ingredientes com base no tamanho da ave.
Em geral, prepare aproximadamente ¾ de xícara de recheio para cada 500 g de carne.
8. **Recheie o peru** O recheio está pronto e esfriou um pouco para não queimar mais a sua mão? Coloque-o na cavidade do peru sem exagerar e dobre a pele do pescoço para manter tudo no lugar. Se quiser, prenda a abertura com um palito só para garantir. Coloque todo o recheio dentro da ave e amarre as pernas com um barbante culinário.
Uma alternativa é preparar o recheio em uma panela separada e servi-lo a parte.
9. **Esfregue azeite e tempere a gosto.** Depois de rechear (ou não) o peru, esfregue azeite ou manteiga derretida na pele da ave para deixá-la bem úmida. Tempere o peru com um pouco de sal e pimenta se quiser.

Não coloque mais sal se o peru já for temperado.
Você também pode experimentar outros temperos, como alecrim, sálvia ou alho em pó.
Se for mais ousado, experimente uma deliciosa manteiga de sálvia.
10. **Preaqueça o forno a 170 °C.** Assar o peru a uma temperatura baixa e uniforme garante um resultado final saboroso e macio. Coloque a grade do forno na posição mais baixa para ter bastante espaço para o peru.
Alguns chefs recomendam começar a assar a ave a 220 °C e abaixar a temperatura em meia hora. Esse truque acelera o preparo, cortando de 30 a 90 minutos do tempo total, mas você precisa se lembrar de abaixar o forno!
11. **Cubra a assadeira com papel-alumínio.** Use duas folhas de papel-alumínio resistente. Coloque uma folha de comprido e outra de atravessado. Elas devem ser bem grandes para cobrir completamente o peru, formando uma espécie de “cabaninha” bem fechada. Essa cabana serve para reter a umidade e evitar que o peru queime ou doure muito depressa.
Alguns cozinheiros recomendam esperar até ⅔ do tempo de cozimento para só então colocar o papel-alumínio. Assim, você ainda evita que ele queime, mas a pele tem tempo suficiente de ficar mais crocante.
12. **Defina o tempo do preparo com base no peso da ave.** A média de tempo de cozimento é de 20 minutos para cada 500 g de ave sem recheio. Se o peru estiver recheado, deixe-o 15 minutos a mais no forno.
13. **Coloque o peru no forno.** Quando ele estiver preparado e o forno já estiver quente, coloque-o em uma assadeira e cubra-o com papel-alumínio. Se conseguir, coloque-o no forno com as coxas viradas para trás, pois elas demoram mais tempo do que o peito para cozinhar.
Provavelmente, o peru deve soltar bastante caldo, principalmente se ele já for salgado ou vier temperado. No entanto, caso contrário, é possível adicionar mais umidade com 2 xícaras de caldo de carne no fundo da assadeira.
14. **Regue o peru a cada 30 minutos.** Abra o forno, levante o papel-alumínio com cuidado, pegue o caldo do fundo da assadeira com uma colher e regue o peru. Assim, a ave fica dourada por igual.
Se ele não soltar muito caldo, coloque um pouco mais na assadeira.
15. **Tire o papel-alumínio nos últimos 45 minutos para a pele ficar dourada e crocante.** Nos últimos 30 ou 45 minutos de forno, remova o papel-alumínio que cobre o peito e coxas. Desse modo, a pele pode se tornar dourada e crocante.

Deixar as extremidades das asas e das coxas cobertas com papel-alumínio para evitar que queimem.
Se alguma parte do peru estiver dourando muito rápido, experimente girar a assadeira para distribuir melhor o calor.
16. **Use um termômetro de carne para ver se o peru já está pronto.** Quando der o tempo aproximado de forno, insira um termômetro na coxa da ave para verificar se ela está pronta para sair do forno. O peru está pronto quando a temperatura interna atingir 75 ºC.

O peru pode assar mais depressa do que era esperado, portanto comece a verificar a temperatura na metade do tempo estimado.
Se a ave não estiver com uma temperatura interna alta o suficiente no fim do tempo estimado, deixe-a por mais 20 minutos no forno e verifique novamente.
Não se esqueça de verificar também a temperatura do recheio!
17. **Deixe o peru descansar por 30 minutos depois de pronto.** Incline a assadeira para que o suco acumule em um dos lados. Coloque o peru em cima de uma tábua de corte grande e volte a cobri-lo com o papel-alumínio. Deixe-o descansar por 30 minutos para garantir que ele fique úmido e macio.

Enquanto o peru estiver descansando, use um pouco do caldo do assado para fazer um molho.
Recheou o peru? Use uma colher para passar o recheio para uma travessa se quiser.
18. **Corte o peru** O peru é cortado com a mesma técnica que se corta frango. Com uma faca afiada, remova as coxas, sobrecoxas e asas e corte a carne do peito. Coloque a carne branca e a escura separadas na travessa.

Não se esqueça de tirar o osso da sorte e fazer um pedido!
Se as pernas do peru estiverem amarradas, corte o barbante antes de fatiar a ave.
19. **Guarde as sobras na geladeira ou no congelador.** Essas sobras ficam deliciosas em uma sopa, em sanduíches ou em um escondidinho diferente. Você pode guardar o peru assado na geladeira por três ou quatro dias ou no congelador por até três meses.
Coloque o peru em um recipiente hermético. Se desejar congelá-lo, use uma vasilha que feche bem ou um plástico com fecho zip próprio para ir ao congelador.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cozinhar-um-Peru"", ""language"": ""pt""}"
Como Dar uma Boa Desculpa para Faltar ao Trabalho de Última Hora,"Todo mundo precisa faltar ao trabalho de vez em quando... Mas quais são as melhores desculpas e justificativas para não comparecer de última hora? Se você não conseguir se safar com a mesma história de sempre, não se preocupe: existem diversos outros motivos plausíveis para ficar em casa ou até sair da empresa mais cedo. Neste guia, listamos as 20 ideias mais legais e infalíveis para você conquistar a empatia do chefe e dos colegas! Leia tudo para ter uma série de opções no seu arsenal.
1. **Como não dá para prever problemas de saúde, essa pode ser uma desculpa muito útil.** Diga que você gripou, está com cólica menstrual, teve uma crise alérgica ou coisa do tipo... Desde que a história seja um pouco vaga. A maioria dos chefes não pergunta detalhes — mas, se alguém ficar curioso, pense em algo de embrulhar o estômago (para a pessoa cortar o assunto na hora).

""Hoje de manhã eu acordei com a garganta inflamada e uma crise de tosse. Não quero infectar ninguém, então acho melhor não aparecer na empresa hoje.""
""Minha alergia tá atacando hoje por causa da mudança no clima. Não tô conseguindo controlar os sintomas, então preciso tirar o dia.""
""Tô com uma cólica menstrual horrível... Mal consegui sair da cama. Infelizmente, não consigo voltar pra empresa agora à tarde.""
2. **Crianças doentes sempre conquistam a empatia dos outros, ainda mais se seu chefe já conhece seu filho.** Situações desse tipo são muito delicadas: como crianças são mais contagiosas que adultos, o pessoal da empresa vai achar bom você não estar presente! Use essa justificativa de última hora ou até na noite anterior, caso o ""problema de saúde"" seja sério.

""Meu filho acordou com febre hoje de manhã, então preciso tirar o dia pra consultar o pediatra.""
""Meus gêmeos passaram a noite inteira vomitando. Preciso ficar em casa pra prestar atenção neles.
""Não consigo ir trabalhar hoje. Tem um surto de amigdalite na escola da minha filha, e parece que ela pegou.""
3. **Consultas médicas são clichês, mas servem — desde que você tenha moderação.** Seu chefe pode até duvidar da sua sinceridade, mas não vai fazer tantas perguntas (afinal, informações médicas são pessoais). Tome cuidado para não exagerar, ou você pode ter que apresentar o atestado. Use essa justificativa no mesmo dia ou até no dia anterior.

""Tô tentando marcar uma consulta há semanas, e acabaram de me ligar dizendo que surgiu uma vaga pra amanhã... Preciso tirar o dia.""
""Acordei com febre alta e precisei ir ao pronto-atendimento. Desculpa ter avisado de última hora, mas não consigo ir pra empresa hoje.""
""Me ligaram da clínica e remarcaram minha consulta pra hoje à tarde. Infelizmente, preciso sair um pouco mais cedo.""
4. **Quadros de intoxicação alimentar surgem de repente e são mais ou menos sérios.** Por isso, essa é uma desculpa bastante eficaz e que não levanta tantas suspeitas. O importante é você fingir que está tentando conter o vômito na hora de mandar áudio ou conversar com o chefe por telefone.

""Eu passei mal a noite inteira por causa de uma intoxicação alimentar. Não consigo trabalhar hoje.""
""Acho que tô com intoxicação alimentar. Vomito tudo que como, então preciso ficar em casa hoje.""
""Comi fora ontem e acho que tô com intoxicação alimentar. Não vou conseguir trabalhar hoje. Acho que até amanhã eu melhoro.""
5. **Um dente trincado é uma ótima justificativa para faltar ao trabalho de última hora.** Emergências dentárias atraem bastante empatia, desde que você não entre em tantos detalhes. É difícil se concentrar no trabalho quando se tem dor no dente; além disso, como nem sempre dá para marcar consultas de última hora, seu chefe provavelmente vai entender por que você precisa de uma folga.

""Quebrei um dente tomando café da manhã. Preciso ir ao dentista o quanto antes.""
""Adiantaram minha consulta com o dentista pra hoje, então não vou conseguir trabalhar.""
""Ontem eu caí na calçada e trinquei um dente. Preciso fazer uma cirurgia de emergência, então não dá pra trabalhar.""
6. **A enxaqueca é um quadro sério e que torna quase impossível trabalhar bem.** Além de ser relativamente comum, ela atrai empatia dos colegas de trabalho e até do chefe. Diga a ele que você não consegue fazer nada direito enquanto a dor não passar. Isto decerto vai ser suficiente!

""Não consigo trabalhar hoje. Tô com uma enxaqueca horrível; preciso descansar.""
""Acordei com enxaqueca, e até olhar pra tela do computador dói. Preciso tirar o dia hoje.""
""Não consigo trabalhar hoje à tarde. Tô com uma enxaqueca horrível o dia inteiro, e parece que ela não vai melhorar tão cedo.""
7. **Todo mundo sofre pequenos acidentes de vez em quando.** Finja que você se machucou, mas pense em uma situação plausível e que interfira no seu trabalho. Quedas, tornozelos torcidos, cortes e problemas nos joelhos são alguns exemplos de acidentes comuns e convincentes. Se você tem uma reunião marcada com o chefe, pense em um infortúnio ou machucado que melhore em pouco tempo ou não deixe marcas visíveis (como uma distensão muscular). Falar em pontos e gesso só dá certo se você trabalha remotamente.

""Tropecei nos brinquedos do meu filho e torci o tornozelo. Tô mancando, e preciso repousar por um dia.""
""Acordei com o joelho inchado por causa de uma corrida de ontem à noite. Tenho que ir ao pronto-atendimento o quanto antes.""
""Cortei minha mão em um caco de vidro em casa hoje. Preciso colocar alguns pontos, então não dá pra trabalhar hoje.""
8. **Poucas dores são tão dignas de empatia e compreensão quanto nas costas!** Qualquer pessoa pode usar essa justificativa, já que fica quase impossível fazer muitas coisas quando se tem algum problema nas costas — de trabalhos manuais a ficar sentado na frente do computador. Outra opção legal é fingir que você sofreu uma lesão caso seu chefe saiba que você faz muitos exercícios ou carrega peso.

""Dei um mau jeito nas costas na academia e não tô conseguindo me mexer bem.""
""Machuquei as costas ontem, quando tava mexendo uns móveis em casa.""
""Fui ajudar minha filha a montar um armário ontem e machuquei as costas levantando umas caixas pesadas. Preciso de um dia pra me recuperar.""
9. **A saúde mental é um assunto pessoal, então seu chefe não deve questionar sua motivação.** Fale que você está com crises de ansiedade por causa de algo recente que aconteceu na sua vida — e que isso vem afetando seu foco no trabalho. Preste atenção à atitude do seu chefe: é mais fácil ele aceitar a justificativa se for uma pessoa solidária e um pouco mais jovem.

""Tô bastante estressado com meu casamento, que é semana que vem, e preciso de um dia pra me acalmar.""
""Minha ansiedade tá a mil essa semana. Preciso de uma folga pra cuidar de mim.""
""Prefiro não entrar em detalhes, mas tô com umas questões mentais e precisava de um dia de folga.""
10. **Hoje em dia, a covid é uma justificativa mais que plausível para faltar ao trabalho.** A doença é contagiosa e, mesmo com a vacina, a maioria das pessoas precisa ficar de quarentena para confirmar que não está doente. Crie uma história razoável para sua exposição e estipule mais ou menos quando você acha seguro voltar ao trabalho.

""Descobri que fui exposto à covid em um almoço de família domingo. Não tô com nenhum sintoma, mas acho melhor eu não vir trabalhar enquanto não receber o resultado negativo.""
""Tive contato próximo com uma pessoa infectada pela covid. Preciso me isolar em casa.""
""Fui exposto à covid recentemente. Meu teste rápido deu negativo, mas acho melhor ficar em casa enquanto espero o resultado do PCR.""
Estude a política da empresa em relação à covid antes de usar essa justificativa. Talvez você precise ficar de quarentena por vários dias ou até semanas.
11. **Doar sangue causa um baque forte no corpo.** Além disso, quem poderia culpar você por fazer uma boa ação? Fale casualmente que vai doar sangue no dia anterior à ocasião em que você pretende faltar ao trabalho. Depois desse falso compromisso, ligue para a empresa e explique que está ""grogue"" demais para trabalhar.

""Eu não esperava ficar tão fraco depois de doar sangue. Acho melhor ir pra casa hoje.""
""Desmaiei depois de doar sangue hoje de manhã, e agora preciso tirar o dia pra repousar.""
""O enfermeiro que coletou meu sangue disse pra eu ficar em casa porque viu que eu tava fraco depois da doação.""
12. **Bichos de estimação também atraem bastante empatia no local de trabalho!** Seu chefe e os colegas provavelmente vão entender que cuidar do pet é uma responsabilidade enorme. Mostre algumas fotos fofas do bicho às pessoas para aquecer o coração delas — e deixá-las mais preocupadas com o assunto.

""Minha gata não tá comendo e nem bebendo nada, e agora fico preocupado com a saúde dela. Precisei marcar uma consulta de emergência.""
""Meu cachorro comeu alguma coisa no lixo e agora tá passando mal. Preciso ficar com ele em casa hoje.""
""Um gato tentou atacar minha calopsita e ela ficou toda arranhada... Preciso ir ao veterinário ver se ela tá com alguma infecção.""
13. **Emergências de família são a justificativa perfeita, já que podem ser vagas ou pessoais.** Seu chefe provavelmente não vai pedir detalhes, uma vez que essas situações são delicadas, mas é melhor você se preparar só para não correr nenhum risco. Quase tudo pode ser emergência, como:

""Meu pai sofreu uma queda hoje de manhã e precisa fazer uma cirurgia de emergência. Não consigo ir trabalhar porque tenho que ficar com ele no hospital.""
""Minha avó me ligou e não falou nada com nada. Preciso ir até a casa dela o quanto antes, então não dá pra trabalhar.""
""Tô tendo uma emergência de família hoje e preciso fazer uma viagem. Peço desculpas pela inconveniência, mas não consigo ir pra empresa hoje.""
14. **Finja que a babá do seu filho precisou faltar hoje — e use isso como justificativa para você faltar também.** É quase impossível seu chefe confirmar se você está contando a verdade ou não! Além do mais, ele provavelmente vai entender sua causa se também tem filhos pequenos.

""Minha babá me ligou de última hora dizendo que tinha que faltar, e não tenho ninguém pra olhar minha filha.""
""Preciso buscar meu filho porque a escolinha vai liberar as crianças mais cedo hoje. Aí tenho que sair um pouco adiantada também.""
""A creche da minha filha tá de quarentena por causa de um surto de catapora, e não consegui achar uma babá de última hora.""
15. **Visitas inesperadas de amigos ou familiares são uma justificativa válida para você faltar ao trabalho.** Explique que precisa cuidar dessas pessoas, buscá-las no aeroporto ou coisa parecida. Deixe claro que isso foi inesperado, ou seu chefe pode estranhar o fato de que você não tocou no assunto antes.

""Depois de meses sem encontrar minha mãe, ela me avisou hoje cedo que vem me visitar de surpresa amanhã. Preciso tirar o dia.""
""Meu irmão acabou de me avisar que tá vindo pra cá pra cuidar de uma emergência pessoal. Ele pediu pra eu buscar ele no aeroporto.""
""Minha irmã precisou viajar e pediu pra eu cuidar dos meus sobrinhos amanhã. Aí preciso de uma folga.""
16. **A maioria das pessoas entende que problemas domésticos são imprevisíveis.** Falta de energia, estragos causados por chuvas e afins são motivos mais que válidos para tirar um dia de folga. Seus chefe decerto vai entender o quanto a situação é frustrante e conceder esse benefício.

""A chuva de ontem alagou quase toda a minha casa. Preciso faltar ao trabalho hoje pra ver o tamanho do estrago e começar a resolver tudo.""
""Um carro derrubou o muro do meu quintal, e o único horário que os pedreiros podem vir levantar a parede é à tarde. Infelizmente, preciso ficar em casa.""
""Estourou um cano na minha cozinha e eu precisei chamar um encanador. Não consigo ir trabalhar hoje.""
17. **Você já perdeu a conta de quantas entregas importantes não recebeu porque não estava em casa?** Se você estiver ""esperando"" uma entrega importante, como um móvel, eletrodoméstico ou algo de valor sentimental, é válido querer ficar em casa para receber — ainda mais se precisar assinar algum documento ou acompanhar uma instalação. No geral, essa justificativa dá mais certo quando há um aviso prévio.

""Vão entregar e instalar um fogão na minha casa amanhã, então preciso faltar.""
""Preciso ficar em casa à tarde pra receber o pessoal da internet. Eles não marcam um horário específico, só blocos do dia.""
""Adiantaram a entrega do meu sofá, e preciso estar em casa hoje cedo pra receber.""
18. **Se você precisa do carro para ir trabalhar, essa é uma ótima justificativa.** A maioria das pessoas entende que esse tipo de coisa acontece, então nem é necessário entrar em detalhes. A desculpa provavelmente não vai colar se você vive em uma cidade grande — onde há muita circulação de ônibus, metrô, Uber, táxi etc.

""Meu carro não tá ligando. Infelizmente, não consigo ir pra empresa enquanto não descobrir o que aconteceu.""
""Meu pneu furou no caminho pro trabalho. Tenho que esperar o guincho porque tô sem estepe, então não vou chegar pela manhã.""
""Vi um pouco de fumaça saindo do capô, aí levei o carro pra mecânica. Ele vai ficar lá o dia todo, então não consigo ir trabalhar.""
19. **Trancar as chaves dentro de casa ou do carro sempre é frustrante.** Explique que você precisa esperar sua esposa (ou seu esposo), seu colega de apartamento ou um chaveiro para fazer o ""resgate"". Mas atenção: só use essa desculpa uma vez, pois ela é difícil de acreditar a partir da segunda.

""Tranquei as chaves dentro do carro hoje de manhã. Não consigo sair enquanto minha esposa não chegar com a chave reserva.""
""Tô trancado de fora de casa, e meu colega de apartamento só volta de viagem amanhã. Preciso esperar o chaveiro, que vem hoje à tarde.""
""Perdi minhas chaves na academia hoje, então não consigo me trocar e ir pro trabalho. Vou ter que esperar meu namorado chegar e abrir pra mim.""
20. **Feriados religiosos são muito úteis, desde que você avise seu chefe com antecedência.** Escolha uma data plausível — ou seja, nada de pensar em um feriado judeu se todos na empresa sabem que você é católico. Além disso, tente tocar no assunto com um ou dois dias de antecedência.

""O Yom Kipur começa amanhã.""
""Não consigo vir trabalhar na sexta, já que é o Diwali.""
""Preciso sair da empresa mais cedo amanhã pra cumprir o Ramadã.""",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dar-uma-Boa-Desculpa-para-Faltar-ao-Trabalho-de-%C3%9Altima-Hora"", ""language"": ""pt""}"
Como Preparar Camarão na Frigideira,"O camarão é um fruto do mar rápido e fácil de preparar, principalmente na frigideira. Caso tenha comprado camarões inteiros congelados, tire alguns minutinhos para descongelar e limpar a carne. Em seguida, jogue os camarões (frescos ou descongelados) em uma frigideira quente. Eles ficarão prontos em, no máximo, cinco minutos. Frite os camarões em um molho simples de manteiga ou cubra-os com farinha de rosca temperada. Sirva-os com os seus legumes preferidos, com um pãozinho crocante ou simplesmente com arroz.
1. **Derreta entre uma e quatro colheres de sopa de manteiga em uma frigideira.** Para um sabor mais suave, use apenas uma colher de sopa. Já se preferir um camarão bem rico, suculento e amanteigado, use quatro colheres inteiras. Coloque o fogo em temperatura média alta e mexa a manteiga de vez em quando até derreter.
Você pode usar tanto manteiga com sal quanto sem sal: vai depender do seu próprio gosto.
2. **Coloque os camarões na frigideira e tempere com sal, pimenta e tempero italiano.** Ponha 450 g de camarões grandes e limpos na frigideira. Tempero-os com uma pitada de sal e outra de pimenta, assim como com uma colher de chá de tempero italiano.

Você também pode substituir o tempero italiano pelo seu preferido. Experimente usar tempero cajun, para churrasco ou chipotle.
3. **Frite os camarões por quatro minutos em fogo médio alto.** Mexa de vez em quando para que eles cozinhem uniformemente e fiquem opacos. Os camarões estarão prontos quando ficarem com o corpo rosinha e o rabo vermelho.
Caso os camarões fiquem muito amontoados na frigideira, divida-os em duas porções.
4. **Adicione dois ou três dentes de alho picados e frite por mais um minuto.** Misture o alho com os camarões e frite até soltar cheiro. Em seguida, apague o fogo para que o alho não queime.
Pule essa etapa se não gostar de camarão com alho.
5. **Adicione suco de limão e salsinha para um sabor mais vivo.** Acrescente duas colheres de sopa de  suco de limão à mistura e mexa bem. Salpique uma colher de sopa de salsinha picada sobre os camarões antes de levar à mesa.
Guarde as sobras na geladeira, em um recipiente hermético, por até dois dias.
6. **Misture a farinha, o tempero cajun e o sal em um prato raso.** Coloque um prato ou uma bandeja rasa ao lado do fogão com meia xícara de farinha de trigo. Adicione uma colher de chá de tempero cajun sem sal e 1/8 de colher de chá de sal. Bata por 20 segundos para misturar bem os temperos.
Caso não coma glúten, use farinhas sem glúten na receita.
7. **Encha um pratinho separado com leite e outro com farinha de rosca.** Ponha mais dois pratinhos rasos ao lado do com a farinha, um com ¼ de xícara de leite e outro com ¾ de xícara de farinha de rosca.

O leite pode ser integral, desnatado ou até mesmo vegetal.
8. **Esquente uma colher de chá e meia de azeite de oliva em fogo médio alto.** Coloque uma frigideira grande no fogão e despeje metade do azeite dentro dela. Acenda o fogo em temperatura média alta e esquente o azeite até começar a brilhar.
Guarde o resto do azeite para a próxima porção.
9. **Mergulhe o camarão na farinha temperada, no leite e na farinha de rosca.** Coloque 700 g de camarões grandes e limpos no pratinho com a farinha temperada. Vire os camarões para enfarinhá-los bem e passe-os para o leite. Em seguida, passe-os para a farinha de rosca e vire-os mais um pouco para cobri-los bem.
Caso os camarões não caibam todos juntos nos pratos, pode ser que você precise repetir essa etapa algumas vezes.
10. **Frite o camarão empanado por quatro minutos.** Agite os camarões para tirar o excesso da farinha de rosca e coloque-os lentamente dentro da frigideira quente. Vire-os com a ajuda de um pegador no meio do tempo e frite até dourarem por completo.
Distribua os camarões em uma única camada.
11. **Tire os camarões da frigideira e frite a próxima porção.** Com o pegador, passe os camarões fritos para uma bandejinha forrada com papel-toalha. Ponha de lado enquanto frita o restante dos camarões.

Lembre-se de colocar o resto do azeite na frigideira antes de adicionar a segunda porção.
Embora você possa guardar as sobras na geladeira, os camarões vão perder a crocância. Guarde-os em um recipiente hermético por até quatro dias.
12. **Lave os camarões em água corrente fria para descongelá-los rapidamente.** Coloque uma peneira na pia com o camarão dentro. Abra a torneira de água fria e deixe correr por cinco minutos para descongelar os frutos do mar.
Quebre os camarões com os dedos na metade do descongelamento.
13. **Leve os camarões à geladeira na véspera para descongelá-los sem esforço.** Caso prefira preparar os camarões com antecedência e descongelá-los de um jeito menos bruto, passe-os para a geladeira 24 horas antes de fritá-los.
14. **Descasque** Os camarões vão fritar mais rapidamente se estiverem sem casca. Corte fora as cabeças dos camarões e arranque-as com os dedos. Em seguida, remova as perninhas e tire delicadamente as casquinhas.
Os camarões podem ser fritos com ou sem o rabo.
15. **Tire as veias das costas dos camarões.** Com uma faquinha, faça um corte vertical nas costas de cada camarão. Solte a veia preta com o dedo e arranque-a fora.
Caso não consiga encontrar a veia, ponha o camarão de lado e passe para o próximo. Evite cortar e cavucar demais os camarões.
16. **Seque os camarões antes de levá-los ao fogo.** Depois que os camarões estiverem descongelados e limpos, aperte-os com papel-toalha para tirar a umidade. Em seguida, vire-os e repita do outro lado.
Seque os camarões para que eles fritem em vez de cozinhar no vapor.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Preparar-Camar%C3%A3o-na-Frigideira"", ""language"": ""pt""}"
Como Escrever uma Mensagem com Tinta Invisível,"Quer anotar a sua senha de um jeito que ninguém consiga ler? Ou quem sabe você queira mandar uma mensagem secreta para alguém? Independentemente do motivo, que tal aprender a escrever com tinta invisível? Você vai se sentir como um agente secreto!
1. **Esprema meio limão dentro de uma vasilha.** 
2. **Adicione algumas gotinhas de água e mexa com uma colher.** 
3. **Molhe um cotonete na mistura e use-o para escrever em uma folha branca de papel.** Você também pode usar uma pena, um palito de dentes, uma caneta tinteiro, um pincel ou uma caneta de caligrafia em vez do cotonete.
4. **Espere a tinta invisível secar.** Conforme ela for secando, a mensagem vai desaparecer.
5. **Segure o papel com a tinta invisível sobre uma lâmpada, uma vela ou algum outro tipo de chama.** Mantenha o papel próximo à fonte de luz até a mensagem reaparecer. Caso opte por usar uma vela ou algum outro tipo de chama, tome cuidado para não colocar o papel perto demais do fogo.
6. **Molhe um cotonete em uma mistura de ¼ de xícara (60 ml) de bicarbonato de sódio e ¼ de xícara (60 ml) de água.** Use o cotonete para escrever uma mensagem em uma folha de papel branca.
7. **Espere a tinta secar.** 
8. **Mergulhe um pincel em suco de uva concentrado ou em qualquer outro tipo de suco escuro.** Passe o suco por cima da mensagem e espere ela reaparecer.
9. **Mergulhe um cotonete em um pires de leite.** 
10. **Use o cotonete para escrever uma mensagem em uma folha de papel branca.** Espere o leite secar.
11. **Deixe a mensagem secar por aproximadamente 30 minutos.** 
12. **Exponha a mensagem ao calor.** Use uma lâmpada, uma vela ou algum outro tipo de chama ou um ferro de passar. O leite vai se aquecer mais lentamente do que o papel, fazendo com que a mensagem venha à tona.
13. **Use um giz de cera branco para escrever uma mensagem em uma folha de papel branca.** 
14. **Com um pincel, pinte por cima da mensagem com tinta aquarela para fazer a mensagem reaparecer.** 
15. **Coloque duas folhas de papel sobre uma superfície plana.** Coloque a primeira folha debaixo da segunda.
16. **Escreva a mensagem na folha de cima, aplicando bastante pressão na caneta ou no lápis.** 
17. **Remova a primeira folha.** 
18. **Com um lápis, pinte delicadamente a folha de baixo.** A mensagem aparecerá como se tivesse sido escrita a giz em uma lousa.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Escrever-uma-Mensagem-com-Tinta-Invis%C3%ADvel"", ""language"": ""pt""}"
Como Bloquear o Youtube,"Este artigo traz dicas de como bloquear o acesso ao YouTube em computadores, smartphones e tablets. Para isso, você pode alterar o arquivo “hosts” do sistema ou usar o serviço gratuito OpenDNS (no computador). No caso do iPhone, é só acessar a página “Restrições”, no menu de ajustes; no Android, baixe alguns aplicativos de bloqueio. Para saber mais detalhes, leia o texto abaixo.
1. **Abra o arquivo “hosts” do computador.** Leia este artigo para aprender a acessar o arquivo no Windows e no Mac. Continue depois de abrir o “hosts” e preparar o URL do YouTube.
2. **Digite o URL do YouTube no fim do arquivo.** Digite 127.0.0.1 e pressione a tecla Tab ↹; depois, digite youtube.com e pressione ↵ Enter.
Se você usa o Chrome, dê um espaço depois do URL do YouTube e digite www.youtube.com.
3. **Adicione o URL móvel do YouTube.** Digite 127.0.0.1 e pressione a tecla Tab ↹ mais uma vez; depois, digite m.youtube.com e pressione ↵ Enter.
Lembre-se: se você usa o Chrome, dê um espaço depois do URL e a parte do “www” antes.
4. **Salve as alterações no arquivo “hosts”.** Faça o seguinte:


No Windows: clique em , , ,  (no menu suspenso), no arquivo “hosts”, em  e em .

No Mac: pressione Control+X (não ⌘ Command+X), Y e ⏎ Return.
5. **Reinicie o computador.** Depois de editar o arquivo “hosts”, é melhor reiniciar o computador para salvar todas as alterações.


No Windows: abra o  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Windowsstart.png\/30px-Windowsstart.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""} e clique em  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5d\/Windowspower.png\/30px-Windowspower.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""} e em .

No Mac: abra o  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/ff\/Macapple1.png\/29px-Macapple1.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":476,""bigWidth"":29,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""} e clique em  duas vezes.
6. **Altere as configurações de DNS do computador para abrir os servidores OpenDNS.** Antes de poder bloquear alguns sites da sua rede privada, você tem que configurar o computador para usar os endereços do servidor DNS do OpenDNS.


No Windows: clique com o botão direito no  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Windowsstart.png\/30px-Windowsstart.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""} >  >  > clique com o botão direito na sua rede atual >  > selecione a opção “Protocolo IP Versão 4 (TCP/IPv4)” > clique em  > marque a opção “Usar os seguintes endereços de servidor DNS” > digite 208.67.222.222 no campo superior e 208.67.220.220 no campo inferior > clique em  nas duas janelas abertas para salvar as alterações.

No Mac: abra o  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/ff\/Macapple1.png\/29px-Macapple1.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":476,""bigWidth"":29,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""} > clique em  >  > clique no nome da sua rede atual >  > acesse a aba  > , no canto inferior esquerdo > digite 208.67.222.222 >  outra vez > digite 208.67.220.220 > clique em  e em  para salvar.
7. **Limpe a cache do DNS do computador** Assim, você vai remover as configurações restantes que podem interferir com as alterações.
8. **Abra a página de inscrição do OpenDNS.** Acesse https://signup.opendns.com/homefree/ no navegador de internet.
9. **Crie uma conta no OpenDNS.** Preencha os seguintes campos (listados em inglês):


Email address: digite o endereço de e-mail que você quer usar para criar a conta no OpenDNS. Escolha um e-mail ativo.

Confirm email address: digite o endereço de e-mail outra vez.

Select your country: selecione o país onde você mora no menu suspenso.

Create password: digite a senha que quer usar na conta (que não seja igual à senha do e-mail).

Confirm password: digite a senha outra vez.
10. **Clique em GET A FREE ACCOUNT.** O botão tem a cor laranja e fica na parte inferior da tela. Clique para criar a conta e enviar uma mensagem de verificação ao seu e-mail.
11. **Abra o e-mail que você usou para configurar a conta no OpenDNS.** 
12. **Abra o e-mail de verificação.** Clique na mensagem “[OpenDNS] Confirm your OpenDNS registration”.

Se você usa o Gmail, a mensagem pode ficar na pasta “Atualizações”.
Se não encontrar a mensagem, veja na pasta “Spam” ou “Lixo”.
13. **Clique no link de verificação.** Ele fica logo após o título “Click this link to confirm your registration” e leva você ao painel do OpenDNS.
14. **Acesse a aba SETTINGS.** Ela fica no topo do painel do OpenDNS.
15. **Clique em ADD THIS NETWORK.** O botão é cinza e fica logo depois do endereço IP da rede atual. Clique para acessar uma nova janela.
16. **Digite um nome para a rede.** Use o campo de texto que fica na parte de cima da janela.
17. **Clique em DONE.** A opção fica no canto inferior direito da tela.
18. **Clique no endereço da sua rede.** Ele fica no meio da tela e abre a página de configurações da rede.
19. **Bloqueie todos os sites de compartilhamento de vídeos (opcional).** Assim, vai ser impossível acessar páginas como YouTube, Vimeo e semelhantes.

Marque o campo “Custom”.
Marque o campo “Video Sharing”.
Clique em .
20. **Digite o URL do YouTube.** No campo “Manage individual domains”, digite youtube.com e clique em .
21. **Marque o campo “Block”.** Ele fica acima do botão .
22. **Clique em CONFIRM.** A opção fica na parte inferior da tela. Clique para confirmar as alterações e bloquear o YouTube no computador.
23. **Adicione outros computadores à lista do OpenDNS.** Faça o seguinte nas máquinas em que você quiser bloquear o acesso ao YouTube:

Altere as configurações de DNS para usar os servidores OpenDNS.
Acesse https://login.opendns.com/ e digite o endereço de e-mail e a senha que você usa na conta OpenDNS.
Acesse a aba .
Clique em , digite um nome e clique em .
Clique no endereço IP da rede que você adicionou.
Bloqueie o YouTube (e o compartilhamento de vídeos, se necessário) pelo menu “Web Content Filtering”.
24. **Apague o aplicativo do YouTube.** Assim, ninguém vai poder acessá-lo pelo app.

Clique de leve no ícone do YouTube por alguns segundos.
Tire o dedo do ícone quando ele começar a tremer.
Clique no , no canto superior esquerdo do ícone.
Clique em .
25. **Abra o aplicativo Ajustes  do iPhone.** Clique no ícone das engrenagens.
26. **Role a página para baixo e clique em Geral .** A opção fica perto do topo da página de ajustes.
27. **Role a página para baixo e clique em Restrições.** A opção fica quase no meio da página Geral.
28. **Digite a senha de Restrições.** Use o código PIN para destravar o menu.

A senha do menu de restrições pode ser diferente da senha do iPhone.
Se necessário, clique em  e digite a senha que quer usar duas vezes.
29. **Role a página para baixo e clique no botão verde “Instalação de Aplicativos” .** Ele vai ficar branco {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png\/47px-Iphoneswitchofficon.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":294,""bigWidth"":47,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}, indicando que você já não pode baixar aplicativos no iPhone.
30. **Role a página para baixo e clique em Sites.** A opção fica quase no fim da seção “CONTEÚDO PERMITIDO”.
31. **Clique em Limitar Conteúdo Adulto.** A opção fica no menu “Sites”.
32. **Clique em Adicionar Site… na seção “NUNCA PERMITIR”.** A opção fica na parte inferior da tela.
33. **Digite o URL do YouTube.** No campo “Site”, digite www.youtube.com e clique no botão azul , no teclado.
34. **Feche o menu de ajustes.** A partir de então, o YouTube vai estar bloqueado no iPhone — o aplicativo e o site —, e vai ser impossível baixá-lo pela App Store.
35. **Instale os aplicativos necessários.** Para bloquear o site e o aplicativo do YouTube em um dispositivo Android, você tem que ter o app instalado — embora seja possível apagá-lo e bloquear a Google Play Store para evitar que ele seja baixado de novo. Você também tem que baixar um app chamado BlockSite (que bloqueia o YouTube) e outro chamado Norton Lock (que configura uma senha de acesso para evitar que outras pessoas interfiram no BlockSite):

Abra a  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png\/26px-Androidgoogleplay.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":531,""bigWidth"":26,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}.
Clique na barra de pesquisa.
Digite blocksite e clique em “Pesquisar” ou pressione “Enter”.
Clique em , na página do BlockSite.
Clique na barra de pesquisa e apague o texto.
Digite norton lock e clique em  no menu suspenso.
Clique em .
36. **Abra o BlockSite.** Pressione o botão inicial para fechar a Play Store e, depois, clique no ícone do BlockSite, representado por um escudo de cor laranja e um símbolo branco no meio.
37. **Ative o BlockSite no menu de configurações de Acessibilidade do Android.** Para que o BlockSite acesse e controle os seus aplicativos, você tem que habilitá-lo no menu de ajustes:

Clique em .
Clique em .
Clique em  (você pode ter que rolar a página para baixo).
Clique na barrinha cinza “DESATIVAR” {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d5\/Android7switchoff.png\/35px-Android7switchoff.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":394,""bigWidth"":35,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}.
Clique em  e, se necessário, digite o código PIN do Android.
38. **Clique em ＋.** A opção fica no canto inferior direito da tela.
Se o BlockSite não aparecer quando você clicar em , reabra-o antes de seguir estes passos.
39. **Digite o URL do YouTube.** Digite youtube.com no campo de texto do topo da página para indicar que você quer que o Android impeça o acesso ao YouTube.
Ao contrário de muito bloqueadores, você não tem que bloquear a versão móvel do site do YouTube (“m.youtube.com”).
40. **Clique em concluído.** A opção fica no canto superior direito da tela e impede que o Chrome ou qualquer outro navegador nativo do Android acesse o YouTube.
Se usa algum navegador baixado (como o Firefox), use o Norton Lock para impedir o acesso ao YouTube — pois o BlockSite não faz esse serviço.
41. **Clique em ＋ outra vez.** A opção fica no canto inferior direito da tela.
Se não tem o YouTube instalado no Android, pule este e os dois próximos passos.
42. **Acesse a aba APP.** Ela fica no início da tela e abre uma lista de aplicativos.
43. **Role a página para baixo e clique em YouTube.** A opção fica na lista de aplicativos e adiciona o YouTube à lista de apps bloqueados no Android.
44. **Abra o Norton App Lock.** Pressione o botão inicial e clique no ícone do aplicativo, representado por um círculo branco e amarelo com pequenos detalhes pretos.
45. **Clique em Concordar & Abrir.** Assim, você vai abrir o Norton Lock.
46. **Ative o Norton Lock no menu de Acessibilidade.** Assim como o BlockSite, você tem que permitir que o Norton Lock acesse o sistema:

Clique em .
Clique em  (você pode ter que rolar a página para baixo).
Clique na barrinha cinza “DESATIVAR” {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d5\/Android7switchoff.png\/35px-Android7switchoff.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":394,""bigWidth"":35,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}.
Clique em .
47. **Configure um código de acesso.** Quando o Norton Lock reabrir, desenhe o padrão duas vezes para configurar o código.
Se você prefere usar uma senha normal, clique em  e digite o código duas vezes.
48. **Clique em Continuar.** O botão fica na parte inferior da tela.
Se necessário, você pode redefinir o código do Norton Lock pela sua conta do Google.
49. **Bloqueie os aplicativos necessários.** Role a página para baixo e clique em cada um dos aplicativos abaixo para evitar que eles sejam acessados sem o código:


.

.
Todos os navegadores que o BlockSite não afete (como o Firefox e afins).
O Norton Lock também trava o aplicativo de configurações. Enquanto a Play Store ainda estiver bloqueada, vai ser impossível acessar o YouTube sem o código.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Bloquear-o-Youtube"", ""language"": ""pt""}"
Como Evitar que o seu Filhote de Cachorro Lata para um Gato,"Qualquer filhote de cachorro fica agitado e começa a latir quando vê um gato novo! Infelizmente, esse comportamento pode deixar o felino estressado e criar uma relação tensa entre os animais. Mas fique tranquilo: você só precisa ter um pouco de paciência para ensinar o cãozinho a se conter. Leia as dicas abaixo para aprender também a apresentar os dois bichos e evitar problemas desde o princípio!
1. **Ensine o cachorrinho a ""falar"" com petiscos e outras recompensas.** Pode parecer estranho, mas fica mais fácil evitar maus comportamentos se você ensinar o cachorro a latir quando receber um comando específico. Espere até ele começar a fazer barulho por conta própria. Conte dois ou três latidos, diga ""Fala"" e dê uma recompensa (um petisco,  um elogio ou um brinquedo) ao mesmo tempo. Repita essa tática até ele associar uma coisa à outra.
Só recompense o cachorro se ele latir enquanto você usa o comando ""Fala"". Do contrário, ele vai entender que pode fazer barulho o tempo todo.
2. **Leve o cachorro a um lugar tranquilo e sem distrações.** Quando você quiser começar a ensinar o comando do silêncio ao filhote, leve-o a um lugar onde não haja nenhuma distração. Por exemplo: use uma área mais fechada e isolada da sua casa.
Por enquanto, você precisa afastar qualquer estímulo que faça o cachorro latir — incluindo (e sobretudo) o gato.
3. **Instrua o cachorro a ""falar"" e entregue a recompensa quando ele latir.** Dê o comando ""Fala"" ao cachorrinho e dê um petisco ou brinquedo ou faça um elogio a ele logo em seguida. Ele provavelmente vai parar de latir de uma vez, já que a sua atenção deve se voltar para o objeto novo.
4. **Diga ""Quieto"" ao mesmo tempo que você oferece um petisco ou brinquedo.** Fale ""Quieto"" ou outra palavra parecida enquanto você entrega um petisco ou brinquedo ao cachorro. Assim, ele vai associar essa ordem ao silêncio e à recompensa.

Seja consistente: use o mesmo comando verbal desde o princípio. Também dá para usar algum gesto, como levantar a mão.
Dê o comando devagar e com calma. Não grite, ou o cachorro pode ficar assustado ou até latir ainda mais.
5. **Continue treinando até o cachorro parar de latir ao receber o comando.** Treine o comando ""Quieto"" algumas vezes por dia. Com o tempo, o filhote vai fazer silêncio assim que ouvir essa palavra — sem nem receber um petisco, elogio ou brinquedo!

Se o cachorro ficar quieto por alguns segundos depois de receber o comando, ofereça mais petiscos ou brinquedos a ele. Pouco a pouco, estenda o intervalo entre a ordem e a recompensa para otimizar os efeitos.

Quando o cachorro entender de vez o comando em um ambiente sem distrações, pense em uma forma de aumentar o desafio. Por exemplo: dê a ordem quando vocês estiverem passeando ou ele ficar agitado com o som de uma visita batendo à sua porta.
6. **Use o comando ""Quieto"" quando o cachorro latir para um gato.** Quando o seu cachorrinho estiver obedecendo à sua ordem de vez, é hora de você testar o progresso de verdade! Da próxima vez que ele se deparar com um gato e começar a latir, dê o comando e veja o que acontece. Se ele se comportar, entregue um petisco ou brinquedo ou faça elogios. 
Caso o cachorro continue latindo para o gato, afaste-o da situação com calma. É melhor você tentar em outro momento.
7. **Ensine o cachorro a se sentar ou deitar.** Quando você quiser ensinar o seu cachorrinho a ficar quieto perto de gatos, o ideal é começar com um treino mais básico. Parta de um comando como ""Senta"", ""Deita"" ou ""Para"", já que a maioria dos cães se acalma quando ouve algo do tipo.

Ensinar o cachorrinho a se sentar é bem simples: você só precisa segurar um petisco e esperar o animal se sentar por conta própria. Quando ele obedecer, diga ""Sim"" e entregue a recompensa. Repita esse processo algumas vezes, mas sempre dizendo ""Senta"" para ele associar uma coisa à outra.

Tente reservar 15 minutos do seu dia para esse treinamento básico. Como os filhotes de cachorro não conseguem se concentrar por tanto tempo, é melhor você dividir o processo em sessões menores (de cinco minutos cada, por exemplo) do que tentar fazer tudo de uma vez.

O seu cachorro pode aprender o comando rápido ou levar dias ou mesmo semanas — tudo depende da personalidade dele e da consistência do treino. De todo modo, tenha paciência e não se estresse com os eventuais erros.
8. **Dê o comando verbal sempre que o cachorro vir um gato.** Quando o cachorro aprender o comando, use-o toda vez que ele se deparar com um gato. Assim, ele vai ficar mais concentrado em obedecer do que latir. Fale usando um tom de voz calmo e amigável, uma vez que esses dois animais são capazes de sentir e reagir a qualquer sinal de frustração ou ansiedade. 

Por exemplo: espere até o cachorrinho ficar calmo e deixe o seu gato passar por perto. Assim que o bichano se aproximar, diga ""Senta"".
Deixe o cachorrinho preso pela coleira nas primeiras sessões dessa interação com o gato. Você pode tirar o acessório quando ele obedecer ao comando de forma consistente.
9. **Dê um petisco e elogie o cachorro assim que ele obedecer ao comando.** Se o cachorrinho ficar quieto perto do gato quando você der o comando, entregue a recompensa imediatamente: um petisco, um brinquedo, um elogio etc.

Se o cachorro ignorar o seu comando e começar a latir, afaste-o do gato com cuidado e tente de novo. Continue saindo de perto até ele conseguir se concentrar no comando.
Caso o filhote continue latindo ou não consiga se concentrar, tire-o de perto e tente outra vez em algum momento posterior.
10. **Continue recompensando o cachorro sempre que ele ficar quieto perto do gato.** Se o cachorrinho mantiver a calma mesmo quando o gato estiver por perto, continue dando petiscos e fazendo elogios a ele. Você também pode oferecer um brinquedo que o distraia por alguns instantes.

Depois de um tempo, o cachorrinho vai começar a olhar para você e esperar o comando automaticamente sempre que se deparar com um gato.
Tenha paciência, seja consistente e não se assuste se parecer que o cachorrinho está ignorando o treinamento de vez em quando. Você vai ter que reforçar o comando várias vezes até ele entender de vez!
11. **Deixe o cachorro e o gato em espaços separados por alguns dias.** Você deve ter paciência quando for apresentar o filhote de cachorro ao seu gato, já que os dois precisam se acostumar ao cheiro e aos sons um do outro. Solte os animais em períodos alternados para que eles explorem a casa e se familiarizem com as sensações novas.

Por exemplo: você pode fechar o gato no seu quarto e soltar o cachorrinho para ele explorar a sala por algumas horas. Na sequência, prenda o filhote em outro espaço e solte o bichano.
O risco de o cachorrinho latir quando vir o gato é menor se ele já estiver familiarizado com o cheiro do colega.
Não se assuste se o cachorrinho arranhar ou latir contra a porta ou barreira que o separa do gato nos primeiros dois dias. Por outro lado, é melhor você recorrer a um treinador ou adestrador profissional caso o comportamento continue após esse período.
12. **Deixe o cachorro e o gato interagirem somente quando os dois estiverem calmos.** Se o cachorrinho estiver agitado ou o gato parecer nervoso, é melhor você esperar para apresentar um ao outro. Não os junte enquanto o filhote não se acostumar ao cheiro ou aos sons do bichano.

Veja se o gato está comendo e usando a caixa de areia normalmente. Se não estiver, pode ser um forte indício de estresse.
Experimente levar o filhote para um passeio mais longo antes de começar as interações com o gato. Ele vai gastar a energia acumulada e, por isso, ficar mais calmo e quieto.
13. **Escolha uma área onde haja rotas de fuga para o gato.** Quando você achar que está na hora de apresentar o cachorro e o gato, designe uma área que tenha objetos mais altos e que o bichano consiga escalar quando for necessário. Existe o risco de ele entrar em pânico caso se sinta ameaçado, o que vai desencadear um comportamento parecido no filhote. 
Os gatos costumam se sentir mais seguros quando conseguem escalar objetos mais altos. É por isso que é importante escolher uma área onde haja estruturas altas.
14. **Coloque a coleira no cachorro no momento da interação com o gato.** Você precisa da coleira para controlar o cachorrinho quando ele estiver na mesma área que o gato. Além disso, deixe os dois no mesmo ambiente por períodos mais curtos (de cinco a dez minutos) em várias sessões ao dia. Com o tempo, vai ficar mais fácil estender essas interações. 

Se possível, peça para outra pessoa ficar por perto. Cada um de vocês pode ficar responsável por cuidar de um animal (dando petiscos, elogiando, fazendo carinho etc.). Recompense os dois pelo bom comportamento.
Tire o cachorro de perto caso ele fique agitado e comece a latir. Por outro lado, afaste o gato se ele começar a sibilar ou tentar dar patadas no filhote. Nessas situações, é melhor separar os dois por um período mais longo.
15. **Distraia o cachorro com um brinquedo enquanto o gato estiver por perto.** Dê um brinquedo ao cachorrinho sempre que você quiser deixá-lo no mesmo ambiente que o gato. Ele vai se concentrar no objeto e parar de latir. Com o tempo, os dois vão se acostumar à presença um do outro e se comportar naturalmente.
Cubra o cachorrinho de elogios e petiscos quando ele se concentrar no brinquedo e esquecer o gato!
16. **Coloque a coleira no cachorro pelo menos no primeiro mês.** Se você colocar a coleira no cachorro nas interações com o gato durante o primeiro mês, os dois vão ficar muito mais habituados à presença um do outro. Com o tempo, eles devem até se ignorar mutuamente — ou seja, não vão se atacar ou ficar estressados.

Preste atenção também ao comportamento do seu gato. Veja se ele está comendo e usando a caixa de areia normalmente, bem como se parece calmo perto do cachorro.
Quando você tiver certeza que o cachorrinho vai se comportar perto do gato, deixe os dois passarem mais tempo juntos sem a coleira.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Evitar-que-o-seu-Filhote-de-Cachorro-Lata-para-um-Gato"", ""language"": ""pt""}"
Como Construir uma Estufa,"A estufa é uma estrutura capaz de produzir o microclima ideal para o cultivo de plantas. Ela pode ser usada para o plantio e também para o armazenamento e a manutenção vegetal. Construir uma estufa representa um grande projeto a ser realizado; no entanto, é possível fazê-lo de forma bastante econômica ou com construtores profissionais.
1. **Escolha uma área voltada para o norte.** O principal elemento em uma estufa é a luz solar constante.

Todas as estruturas da estufa devem estar voltadas para o norte.
Uma das principais estruturas é o apoio principal. Escolher a parede sul de uma construção será bastante adequado.
2. **Dê preferência a locais que recebam o sol matinal, ao invés dos que recebem o vespertino.** Embora uma opção que receba luz solar durante todo o dia seja a melhor opção, abrir uma área que receba a luz matutina incrementará o crescimento das plantas.
Se há árvores ou arbustos próximo ao local da estufa, assegure-se de que não causem sombra até o fim da tarde.
3. **Preste atenção ao sol de inverno em comparação ao de verão.** Se a área a leste estiver aberta e ensolarada, ela receberá mais sol de dezembro a março.

O sol invernal possui um menor ângulo, de modo que árvores, casas e outras estruturas poderão significar um problema maior.
Não escolha um local próximo a árvores perenes. Árvores decíduas perderão suas folhas e não causarão sombra durante o inverno, que é quando a estufa necessita de maior quantidade de luz solar.
4. **Escolha um local com acesso à eletricidade.** A maioria das estufas requer algum tipo de aquecimento e ventilação para mantê-las à temperatura ótima.

Se a construir sobre um suporte preexistente, pode ser possível estender a energia a partir da casa.
Uma edificação independente pode requerer a contratação de um eletricista.
5. **Escolha uma área bem drenada.** Você precisará retirar o excesso de água decorrente de chuvas.

Se o local for irregular, poderá ser preciso preencher a área, estimulando a drenagem.
Você pode conseguir usar cisternas para capturar a água pluviométrica que cai das folhas da estufa. Qualquer conservação de água e eletricidade manterá baixos os custos da estufa.
6. **Meça o local.** Quer construa a estufa desde o princípio ou a partir de um kit pré-fabricado, deve escolher o tamanho cuidadosamente.

Quanto maior a estufa, mais dinheiro será preciso para construí-la e proporcionar o aquecimento necessário.
O tamanho de 2,4 × 1,8 m é o mais popular para estufas.
7. **Escolha um kit para a construção de estufas, se você tem pouca experiência para a construção de uma ou poucas pessoas para ajudá-lo durante o processo.** Você pode adquirir estufas de policarbonato ou dobráveis em casas de materiais de construção.
Os modelos maiores e resistentes podem variar de R$ 1.000 a R$ 12.000, dependendo do tamanho.
8. **Faça um suporte.** Se escolheu um local adjacente a uma edificação, pode construir uma simples estrutura de suporte que utiliza a parede existente como apoio.

Se tem uma estrutura de tijolos, o calor da edificação pode ajudar na manutenção de uma temperatura amena e estável.
Essa é uma estrutura relativamente fácil de ser feita. Você pode apoiá-la com vergalhões, vigas de madeira e alguns outros suportes utilizados em ambientes externos.
9. **Construa uma estrutura Quonset.** Essa estrutura é composta por um teto em forma de domo, feito com suportes de aço ou tubos de PVC.

O formato em domo significa que haverá menos espaço superior e armazenamento do que modelos retangulares.
Essa forma pode ser construída a baixos custos; no entanto, quanto menos caro é o material, menos resistente é provável também ser.
10. **Escolha uma estrutura rígida.** Com esse projeto, você precisará de uma base e uma estrutura de suporte. A menos que você seja designer, provavelmente vai comprar um projeto pronto ou empregar alguém para construí-la.

A estrutura rígida, seja em forma retangular ou de ""A"", precisará de um alicerce e de uma moldura resistentes.
Você precisará da ajuda de amigos ou empregados na construção de uma grande estrutura.
11. **Use polietileno UV estabilizado.** A transmissão luminosa, neste caso, é similar ao vidro, mas mais leve e menos cara.

Filmes plásticos devem ser substituídos a cada dois ou três anos.
Deve-se lavar a cobertura ocasionalmente.
Ela não suportará calor tão bem quanto o vidro, mas é adequada para estruturas verticais, Quonsets e estufas independentes com alicerces próprios.
12. **Use plástico rígido de dupla-camada.** O policarbonato pode ser levemente curvado ao redor da estrutura e, por possuir duas camadas, poupa o equivalente a 30% de energia.
80% da luz externa passa pela cobertura.
13. **Compre fibra de vidro.** Se estiver construindo uma estufa com alicerce, pode poupar dinheiro optando pela fibra de vidro no lugar do vidro.

Compre fibra de vidro clara.
Ela precisará de uma nova cobertura de resina a cada 10 a 15 anos.
Invista em fibra de vidro de mais alto grau. A transmissão luminosa é imensamente reduzida em modelos de baixo grau.
14. **Opte pelo vidro.** Esse é o material mais atraente, se você estiver construindo uma estufa que acentuará o visual de sua casa ou jardim.

O vidro é bastante frágil, sendo também mais caro de se substituir.
Você deve construir uma estufa estruturada com alicerces.
É preferível utilizar o vidro temperado, pelo fato de ser mais resistente do que o tipo comum.
Se você pretende investir o suficiente para a construção de uma estufa de vidro, deve considerar ofertas de casas de construção para assegurar-se de que a estrutura e os alicerces poderão suportar o peso.
15. **Use cordas no chão para medir onde deseja colocar o apoio.** Martele estacas no chão e envolva-as para obter uma melhor ideia do perímetro desejado.
16. **Use vergalhões como reforço.** Se você estiver construindo uma estufa adjacente ou em formato Quonset, pode reforçar sua estrutura com vergalhões e PVC.

Coloque vergalhões a cada 30 cm, deixando sobressaltar 1,2 m para fora do chão.

Uma vez que a estrutura esteja pronta, é possível envolver seções de 6 m de PVC para alicerçá-la. Estique o filme plástico sobre ela e anexe-o às vigas da base.
17. **Despeje cascalho no chão em uma camada homogênea, depois que os suportes estejam fixos no chão.** O cascalho pequeno e espalhado permite uma maior drenagem no ambiente da estufa.
Contrate construtores para o despejo do concreto, se você precisa de uma fundação sólida. Eles deverão cobrir o solo da estufa antes de alicerçá-la.
18. **Trate a qualquer madeira antes de usá-la.** A madeira não tratada pode se degradar em até menos do que três anos.

Escolha cuidadosamente o tratamento de sua madeira. Alguns requerem que o alimento não mais esteja listado como ""orgânico"", por causa do uso de substâncias químicas.
Considere um tratamento como o Erdalith, que tem propriedades de escoamento limitado.
Use suportes de metal no lugar dos de madeira sempre que possível.
19. **Sele a cobertura à estrutura de forma tão próxima quanto possível.** Pode ser necessário simplesmente grampear o filme à madeira.

Quanto mais cara for a cobertura, como no caso de vidro, fibra de vidro ou plástico de dupla-camada, mais tempo você deve tomar para o selamento da fundação e da estrutura.
Busque o melhor procedimento para a cobertura de sua escolha.
20. **Posicione ventiladores lateralmente à estufa.** Ajuste-os de modo a estarem em um ângulo diagonal.
Eles devem ser usados quase constantemente durante os meses de inverno, para garantir que toda a estufa esteja sendo beneficiada com o aquecimento interno.
21. **Instale saídas de ar no teto da estufa.** Elas podem também estar localizadas próximo ao topo dos suportes.

Alguma ventilação de dióxido de carbono é essencial.
As saídas de ar devem ser ajustáveis. Você deverá abri-las ainda mais durante os meses de verão.
22. **Considere a instalação de um aquecedor elétrico.** O aquecimento solar pode ser responsável por somente 25% do calor interno à estufa, de modo que um aquecedor extra é essencial.

Você pode também usar um aquecedor baseado em madeira ou óleo, mas ele deverá ser ventilado para fora da estufa, de modo a garantir a boa qualidade do ar circulante.
Você deverá entrar em contato com a prefeitura ou conselho municipal para saber quais são as opções de aquecimento disponíveis em sua área.
23. **Instale um sistema de ar forçado, se estiver usando uma estufa de vidro.** Se tiver os recursos necessários para instalar na estufa um sistema próprio de controle térmico, poderá adequá-la ao cultivo de praticamente tudo.

Contrate um eletricista e um empreiteiro para instalar o seu sistema.
Pode ser necessário a manutenção regular para assegurar-se de que ela suportará a ventilação e o aquecimento durante os meses de inverno.
24. **Instale termômetros ou termostatos.** Você deve instalar diversos termômetros, para o caso de que um quebre.

Posicione-os em diferentes níveis da estufa, para que você observe a temperatura de diversos pontos em todo o tempo.
Você pode adquirir um termômetro que meça a temperatura interna da casa e também a da estufa, de modo a poder observá-las de perto durante os meses de inverno.
25. **Estude as condições de plantio das espécies que você deseja cultivar.** Quanto mais sensível for a planta às mudanças em temperatura, menos provavelmente você será capaz de cultivar outras na mesma seção.

Uma estufa fresca é feita para evitar o congelamento das plantas, sendo ideal para construções temporárias.
Uma estufa quente é feita para manter plantas a temperaturas tropicais.
Você deverá escolher qual será a temperatura e mantê-la estável. Não é possível criar diferentes zonas em uma estufa aberta.
26. **Assegure-se de possuir suprimento constante de água.** Idealmente, ela deve ser suprida por mangueiras e reservatórios.
27. **Construa canteiros elevados dentro de sua estufa.** Mesas de ripas podem ser usadas no momento, já que permitirão a drenagem de água rumo ao cascalho.
Se possível, construa os canteiros à altura do jardineiro primário, a fim de limitar problemas ergonômicos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Construir-uma-Estufa"", ""language"": ""pt""}"
Como Fechar um Furo no Lóbulo da Orelha,"Furos na orelha não são para todo mundo, e é compreensível que você queira fechar os seus. Infelizmente, esse processo pode levar de algumas horas a semanas, ou as perfurações podem nunca fechar por completo. Mas não se preocupe — com um pouco de paciência, o furo ainda diminuirá com o tempo, mesmo que não desapareça completamente. Se o lóbulo da sua orelha estiver rasgado ou esticado, você deve consultar um médico imediatamente.
1. **Pare de usar brincos para que o furo possa fechar.** Desencaixe ou tire a tarrachinha dos seus brincos e remova-os completamente. Não coloque outros brincos nos furos, ou eles não fecharão.
Pode ser que seus lóbulos não fechem ou encolham para o tamanho original se você tiver usado um alargador.
2. **Limpe a área duas vezes ao dia se estiver fechando um furo recente.** As perfurações novas geralmente cicatrizam rápido e fecham por completo, mas é importante manter a região limpa, pois os furos são feridas abertas. Siga as instruções de cuidados que o piercer passou, ou limpe as perfurações com uma solução salina (soro fisiológico) duas vezes ao dia.

A Associação de Piercers Profissionais recomenda que você lave as mãos com água morna e sabonete primeiro. Depois, mergulhe um pedaço de gaze em uma solução salina, aplique no furo, e seque a orelha com papel-toalha.
Por segurança, limpe o furo duas vezes ao dia por cerca de seis semanas.
3. **Fique de olho no furo pelas próximas horas, dias e semanas.** Geralmente, perfurações recém-feitas fecham em algumas horas. Se você tiver furado a orelha há menos de um ano, espere alguns dias ou semanas para ver se fecha.

Os furos que tiverem mais de um ano podem não fechar completamente, mas provavelmente diminuirão e ficarão quase invisíveis a olho nu.

Alguns piercers profissionais já viram furos de décadas atrás fecharem em poucos dias. Tudo depende da pessoa!
4. **Deixe os brincos nos furos se eles estiverem inflamados.** Misture ½ colher de chá de sal com uma xícara de água e faça uma compressa na área inflamada com um pedaço de algodão molhado na solução. Depois, seque o lóbulo dando batidinhas e trate com uma pomada antibiótica. Pergunte ao piercer que fez a perfuração quando você pode tirar a joia e fechar o furo.
Se tirar a joia, você pode selar a infecção dentro da perfuração, o que pode levar a um abcesso.
5. **Vá a um cirurgião para fechar furos grandes ou rasgados com pontos.** Rasgos nos lóbulos das orelhas podem parecer apavorantes, mas são fáceis de consertar. Procure um dermatologista que faça esse tipo de procedimento e peça para ele fazer alguns pontos na sua orelha. Geralmente, esse tipo de cirurgia leva até 20 minutos para cada lóbulo.
Durante o procedimento, o cirurgião limpará os lóbulos das orelhas com um antisséptico e usará anestesia local para tornar a cirurgia indolor. Depois, ele fará pontos para reparar a pele danificada.
6. **Lave os pontos três vezes ao dia com água morna e sabonete suave.** Limpe os lóbulos durante o dia com um pedaço de algodão para que eles não inflamem. Continue limpando os pontos na primeira semana depois do procedimento.
7. **Passe vaselina na ferida uma vez ao dia por uma semana.** Coloque um pouquinho de vaselina no pontos — isso manterá suas orelhas hidratadas, o que ajuda a promover a cicatrização. Coloque um curativo limpo por cima da vaselina para prender a hidratação no lugar.

Se a pele ficar seca demais, infelizmente, aumentará a chance de você ficar com uma cicatriz.

Ligue para um médico se tiver complicações durante o processo de cicatrização.
8. **Vá ao médico para tirar os pontos depois de uma ou duas semanas.** Volte ao consultório após o tempo de cicatrização recomendado.
Não use brincos ou faça novos furos por ao menos dois meses depois do procedimento.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fechar-um-Furo-no-L%C3%B3bulo-da-Orelha"", ""language"": ""pt""}"
Como Sobreviver sem um Namorado ou Namorada,"Você é daquelas pessoas que acreditam que não dá para sobreviver sem um namorado ou namorada? Talvez tenha tido muitos relacionamentos desde a pré-adolescência e só ficou solteiro há pouco tempo, ou talvez nunca tenha namorado sério e tenha medo do que isso pode indicar. A verdade é que ser solteiro é maravilhoso. Aprenda a tirar máximo proveito do seu status de relacionamento livre!
1. **Busque passatempos.** Todo ser humano — solteiro ou não — precisa de válvulas de escape criativas para minimizar o estresse, gerar positividade e se conectar com aqueles à sua volta. Relacionamentos podem ser nocivos quando as pessoas ficam envolvidas demais e esquecem como é ""ser"" solteiro. Assim, aproveite a solteirice para fazer coisas que despertem seu interesse, como artesanato, canoagem ou até escrever poemas.
2. **Participe de eventos culturais na sua área.** Quem disse que pessoas solteiras não se divertem? Saia de casa e crie laços com a comunidade e a região da sua cidade: visite um museu novo, vá a festivais de música com seus melhores amigos etc.
Realizar atividades como ir a apresentações de teatro ou balé ou a galerias de arte é muito bom e pesquisas indicam que há ligações entre atividades culturais e melhorias na saúde de forma geral.
3. **Aprenda a curtir ficar sozinho.** Se tiver ficado num relacionamento por vários anos, pode não se lembrar de como é viver sem companhia — e até não gostar da sensação que isso gera. É claro que passar tempo com as pessoas é importante, mas o isolamento é um aspecto essencial do desenvolvimento pessoal. Leia, veja filmes ou fique à toa no seu canto enquanto vê o pôr do sol.
Reserve de cinco a dez minutos de cada dia para ficar a sós e refletir sobre ideias, sentimentos e opiniões. Caso isso deixe você desconfortável, escreva em um diário ou algo semelhante. Por que é tão difícil? Que parte exata de ficar sozinho o incomoda tanto?
4. **Aprecie os benefícios de estar solteiro e desmistifique a ideia de que isso é ""ruim"".** Não ter um relacionamento é uma escolha, assim como escolhemos onde viver ou trabalhar. É possível curtir a vida de solteiro — mesmo que ela seja temporária ou permanente. Eis algumas vantagens de viver sozinho:

A capacidade de buscar interesses e gostos
A capacidade de ser completamente espontâneo, sem ter de se condicionar à vida de outra pessoa
A possibilidade de descobrir o que quer antes de embarcar em outro relacionamento
A liberdade de viver como bem entender
A capacidade de ter encontros casuais, caso queira
5. **Cultive relacionamentos baseados no apoio mútuo.** Mesmo que não arranje um namorado ou namorada, você sempre vai poder contar com amizades e familiares. Namoros vêm e vão, principalmente quando se é jovem; amigos e parentes, no entanto, costumam ser permanentes.
Ninguém precisa namorar para ser feliz. O homem, contudo, tem a necessidade natural de se sentir envolvido e conectado a outros. Invista tempo e dedique-se para manter suas relações mais próximas para, se ou quando ingressar num novo relacionamento amoroso, ter perspectivas e expectativas mais saudáveis.
6. **Adquira um animal de estimação para servir de companhia.** A solidão pode ser exacerbante para quem é solteiro e vive sozinho. Para combater isso, tente desenvolver um equilíbrio entre ficar a sós e acompanhado. A ciência diz que, quando nos isolamos (principalmente adultos mais velhos), o risco de morte fica maior.
Cães ou gatos fofinhos podem ser ótimas companhias em noites de frio regadas a pipoca e Netflix. Além disso, pessoas que têm animais de estimação são mais felizes e saudáveis.
7. **Lembre-se que só você pode determinar seu valor.** Muitas pessoas pensam que seus relacionamentos determinam tal valor, mas a verdade é que viver sem um parceiro não torna ninguém indigno de receber amor. Além disso, ter ideias como ""Eu não presto sem um namorado"" só reforça ideias negativas. Para evitar isso, busque maneiras de entender que merece ser amado, respeitado e ter uma vida plena.

Monte uma lista dos seus pontos fortes. O que tem a oferecer ao mundo e às pessoas que o cercam? Registre em papel suas melhores qualidades e cole-as num espelho ou parede para não se esquecer.

Se não conseguir fazer uma autoavaliação dos seus melhores atributos, peça que um familiar ou amigo próximo diga o que admira em você.
8. **Não se sinta obrigado a ter um relacionamento porque seus amigos têm.** É fácil se sentir isolado quando todos à sua volta namoram, mas lembre-se que relacionamentos exigem bastante dedicação, comprometimento e sacrifício e, assim, não são nada fáceis. Se não estiver pronto para algo do tipo, não se deixe intimidar por sentimentos de inveja ou medo só para se adequar às outras pessoas.
9. **Aumente seu círculo social.** Se estiver cansado de ""sobrar"" porque todos os seus amigos namoram, passe a conviver com outras pessoas solteiras — sem abandonar quem já conhece. Pode ser mais divertido passar tempo com adolescentes ou jovens adultos que gostem de atividades feitas sem dupla.
Puxe conversa com outras pessoas durante a aula ou no trabalho, aceite convites para eventos de que não participaria em condições normais ou com seus amigos etc. Passar tempo com outros solteiros pode ajudá-lo a entender o quanto é bom ficar sozinho.
10. **Marque um encontro consigo mesmo.** Geralmente, encontros normais dão às pessoas a oportunidade de conhecer traços de personalidade, gostos e desgostos, sonhos e opiniões umas das outras e, assim, criar um clima de romance. Passe por algo semelhante sem contar com companhia para se conhecer melhor e embarcar numa jornada de autorrealização que não exija a presença de outros. 
Visite um restaurante novo, vá ao cinema, participe de cursos, viaje e compre presentes ou flores para si próprio. Tudo isso reforça a ideia de que devemos amar a nós mesmos antes que possamos amar alguém.
11. **Combata o estresse.** Pessoas comprometidas costumam condicionar suas vidas a seus parceiros e, assim, negligenciar o próprio bem-estar — o que pode ser bastante nocivo caso o relacionamento termine. Para viver bem como solteiro, é preciso cuidar bem de si. Identifique os fatores que deixam a vida tensa e construa um arsenal de estratégias saudáveis para combatê-los.
Cuide de si mesmo com frequência para combater o estresse antes que ele prejudique sua saúde. Participe de atividades relaxantes todos os dias ou semanas: ligue para amigos, faça sessões de massagem, caminhe e leia.
12. **Seja sempre ativo.** Não tente perder peso só para se vingar de um ex ou atrair um novo namorado ou namorada; praticar exercícios regulares é um componente essencial para o bem-estar físico e mental, além de deixar qualquer um animado, criar laços com as pessoas e aumentar a autoestima.
Desenvolva uma rotina de exercícios que inclua pelo menos cinco sessões de 30 minutos de aeróbicos (como correr, andar de bicicleta ou dançar) e duas sessões de exercícios de treino de força por semana para melhorar a saúde.
13. **Alimente-se bem.** Além de cuidar do físico, atente-se ao combustível que dá a ele e consuma verduras, frutas, proteínas magras, cereais integrais e laticínios com baixo teor de gordura. Espalhe tudo isso entre três a cinco refeições diárias.
14. **Durma bastante.** Para ter uma vida plena, cuide também do sono e deite-se numa hora adequada para ter de sete a nove horas de descanso por noite.
A vida social de solteiros é agitada e muitos têm o hábito de dormir e acordar tarde. Porém, lembre-se que um sono adequado é fundamental para cuidar bem do humor, peso, atenção, concentração e memória. Deite-se e acorde em horários fixos para otimizar o descanso.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Sobreviver-sem-um-Namorado-ou-Namorada"", ""language"": ""pt""}"
Como Ser uma Dominadora,"A dominadora, também chamada de dominatrix, é uma mulher que assume um papel de liderança em uma relação erótica ou sexual, e cujo parceiro (o submisso) aceita cumprir todas as ordens e desejos. Desempenhe o papel de dominadora assumindo o controle do ato sexual, respeitando os limites da outra pessoa e experimentando coisas novas. Sempre mantenha a segurança em mente e discuta a fundo os desejos de ambos os parceiros antes de começar a praticar o BDSM (acrônimo para Bondage, Disciplina, Dominação, Submissão, Sadismo e Masoquismo).
1. **Adquira o consentimento do seu parceiro antes de realizar qualquer fantasia sexual.** Uma dominatrix — também chamada de domme — toma a frente nas relações sexuais. O parceiro (o sub ou submisso) concorda em atender todos os desejos e ordens de sua dominadora. Isso não significa que você não precise do consentimento do parceiro! Como o BDSM (Bondage e Disciplina, Dominação e Submissão, Sadismo e Masoquismo) envolve controle sexual, é imperativo que você e seu parceiro estabeleçam o consentimento e os limites antes e durante qualquer atividade sexual.
Pessoas bêbadas ou inconscientes não podem consentir. Também é difícil estabelecer limites físicos quando se está bêbado. Por isso, você jamais deve fazer sessões de BDSM após beber ou usar drogas.
2. **Estabeleça limites antes de assumir o papel de dominadora.** Converse com seu parceiro sobre quais práticas estão definitivamente fora de questão e quais poderiam ou não ser proibidas, dependendo de diversos fatores como a dor, a pressão e o desconforto psicológico. Uma lista que contemple o que ambos desejam, quais atividades podem ser colocadas em prática e quais estão completamente proibidas poderá ajudá-los a determinar em quais pontos os desejos do submisso e da dominadora coincidem. Liste o que os dois sentem de vontade de fazer, o que aceitarão fazer e o que não farão de jeito nenhum.

Um ""contrato"" pode ser um meio divertido de criar a lista. Embora não tenha valor legal, a criação do contrato poderá dar início à cena com o submisso, definindo os limites dentro da fantasia em si.

Discuta o que você quer fazer após uma sessão de BDSM. Talvez seu parceiro precise de sua companhia e apoio após a sessão. Escute ele falar sobre as próprias necessidades e planeje-se para atendê-las.
3. **Mantenha uma linha aberta de diálogo durante toda a experiência.** Ficar atenta à linguagem corporal do submisso é muito importante. Embora seja bastante comum desempenhar o papel de vítima na prática BDSM, normalmente ainda podemos perceber a diferença entre a encenação e a anulação do consentimento, principalmente quando a outra pessoa está amordaçada.
Olhe nos olhos do submisso, observe se o corpo dele está tenso ou se ele recua ou tenta se afastar. Esses são sinais de que talvez a pessoa não esteja sentindo prazer com a experiência. Combinem com antecedência se quiserem integrar algumas dessas coisas à encenação.
4. **Criem palavras e gestos de segurança e precaução.** Para garantir o consentimento durante toda a cena, pensem em uma palavra e em um gesto de segurança, assim como em uma palavra e um gesto de precaução. Através dos dois últimos, o submisso indicará que não tem certeza ou que alguma coisa está errada, já os dois primeiros sinalizarão a anulação definitiva do consentimento. Aqui estão algumas dicas para a criação das palavras de segurança e precaução:

As palavras de segurança e precaução poderiam ser, respectivamente, ""pare"" e ""devagar"", ou ""vermelho"" e ""amarelo"".
O gesto dependerá de alguns fatores, incluindo quais partes do corpo o submisso consegue movimentar, se o rosto dele está visível ou não, etc. No entanto, alguns gestos simples de segurança e precaução incluem piscar os olhos ou balançar a cabeça.
É importante estabelecer palavras ou gestos de segurança se você fizer qualquer coisa que envolva restrição de movimento ou de respiração.
5. **Tenha sempre uma tesoura por perto.** Às vezes, as cordas acabam formando nós ou movendo-se para lugares mais perigosos durante a sessão BDSM, portanto, é fundamental ter uma tesoura por perto quando esse material estiver em cena. Mesmo que você nunca precise usá-la, a presença da ferramenta tranquilizará seu parceiro e vai ajudá-lo a curtir o momento sem precisar se preocupar com uma possível asfixia.
6. **Mantenha um pouco de água por perto.** Assim como em qualquer outro exercício intenso, manter-se hidratado é importante na prática BDSM, principalmente quando estão usando roupas ou acessórios pesados (como aqueles feitos de couro). A água também pode fazer parte da cena, já que você poderá usá-la para provocar um pouquinho seu parceiro quando ele estiver com sede.
7. **Faça um curso.** Um curso é uma ótima forma de se familiarizar com todos os aspectos complexos do papel de dominadora. Como muitos acessórios BDSM podem provocar danos físicos reais, uma aula sobre o uso seguro da corda ou sobre o papel da dominatrix poderá ajudá-la a adotar práticas seguras durante a cena. Procure alguma escola ou sex-shop local que ofereça cursos baseados no conceito do positivismo sexual, dando ênfase à segurança e ao consentimento.
8. **Adquira um sex toy de impacto.** Esses acessórios são usados para golpear o corpo, normalmente as nádegas, durante as sessões BDSM e incluem chicotes, bengalas e remos. O tipo de brinquedo dependerá do nível de conforto do seu parceiro, e a gama de opções é muito ampla, variando desde o chicote tradicional no estilo Indiana Jones até os remos macios.
9. **Use um acessório para provocar cócegas.** Embora muitas pessoas não pensem imediatamente em cócegas quando pensam em cenas BDSM, alguns instrumentos podem ser utilizados para infligir cócegas desconfortáveis, em vez de dor. Quando são deslizados sobre zonas erógenas, como o pescoço e os mamilos, esses acessórios também podem ser usados para provocar o submisso.
10. **Use pinças e grampos de mamilos.** As pinças podem provocar dor ou pressão na pele e, tipicamente, são colocadas nos mamilos. Nos iniciantes, o ideal é definir um limite de até dez minutos para cada uso, já que tais acessórios podem interromper a circulação sanguínea da região.
11. **Use consolos e plugs anais.** Os plugs e consolos são ótimas opções para todos os tipos de brincadeiras sexuais, mas podem ser particularmente divertidos para os praticantes de BDSM. Quando decidir comprar algum desses acessórios, verifique se ele foi fabricado com materiais atóxicos e se pode ser usado com segurança em conjunto com um lubrificante. Um lubrificante à base de água pode ser aplicado em qualquer brinquedo ou preservativo. Já os lubrificantes à base de óleo não são indicados para quem usa camisinha ou qualquer tipo de acessório fabricado com látex, borracha ou PVC. Finalmente, os lubrificantes de silicone não podem ser usados com brinquedos de silicone.
Os plugs ou consolos vibratórios podem adicionar uma energia extra à cena de dominação.
12. **Escolha a corda adequada para vocês.** Existem diversas cores e materiais disponíveis para a prática do bondage, e os diferentes tipos de corda, fabricadas com materiais que variam do nylon à seda, também propiciam diferentes níveis de conforto, segurança, etc. 
Converse com o vendedor de um sex-shop se não souber ao certo o que deseja.
13. **Use as cordas com segurança.** Elas são ferramentas perigosas na prática BDSM, já que podem provocar lesões nos nervos, asfixia e até mesmo a morte quando usadas de forma inadequada. Nunca pressione a corda contra a garganta da outra pessoa, por exemplo. Aqui estão outras coisas que devem ser levadas em consideração durante a cena:

Nunca deixe o submisso sozinho quando ele estiver amarrado.
Evite posições que dificultem a respiração.
Verifique se a corda está confortável e permite a circulação sanguínea. Deve haver um espaço mínimo de um dedo entre a corda e a pele do seu parceiro.
14. **Acrescente algemas à cena BDSM.** Existem algemas para os pulsos, pernas, e até mesmo para os órgãos genitais, e elas são um método mais rápido e prático de restringir os movimentos do submisso, além de poderem ser mais seguras, dependendo de cada modelo. Há muitas variedades de algemas, desde as mais macias, com fechos de velcro, até àquelas de metal que só podem ser abertas com uma chave. Mais uma vez, converse com seu parceiro para decidir qual a melhor opção para vocês.
15. **Escolha uma mordaça adequada para o submisso.** Existem alguns tipos diferentes de mordaça, portanto, converse com seu parceiro para decidir qual é a melhor opção. Uma mordaça com bola propicia uma intensa sensação de vulnerabilidade, já que dificulta um pouco a respiração e força a mandíbula a permanecer aberta de uma forma pouco natural. Já a mordaça em formato de bastão é um pouco mais confortável para a mandíbula e a respiração. 

Independentemente do modelo escolhido, combine um gesto ou sinal de segurança com o submisso para que ele possa comunicar qualquer sensação genuína de insegurança.
Não mantenha a mordaça por mais de vinte minutos por vez, principalmente nas primeiras vezes.
16. **Use uma coleira.** A coleira pode ser um acessório divertido que transmite sensação de controle à dominadora e de submissão ao dominado. Para que a brincadeira seja segura, não puxe a guia de forma brusca. É importante também que a coleira não fique muito apertada no pescoço, portanto, deixe um espaço de dois dedos entre a pele e o acessório.
17. **Escolha um tema.** Não importa se estão pensando nas masmorras sexuais aristocráticas do século XVIII ou em um covil sexual futurista, um tema poderá tornar a fantasia muito mais vívida. Embora o casal não precise mudar o quarto todo para se adequar à cena, alguns móveis e objetos poderão criar um ambiente mais adequado à fantasia desejada.
18. **Vista roupas que definam a identidade de dominadora.** Elas podem incluir peças de couro ou brocado, uma máscara, capa ou qualquer outro acessório que adicione um senso de poder ou mistério à encenação. 
As roupas podem combinar com o tema do quarto ou fantasia, ou seja, você poderia vestir-se como uma vampira do século XVIII ou como uma gótica com visual steampunk. Tudo dependerá da fantasia e da sua identidade como dominatrix.
19. **Escolha roupas para o submisso.** Essa etapa pode fazer parte da cena, ou vocês dois podem decidir juntos, antes de começarem a prática BDSM. As roupas do seu parceiro podem incluir capuzes, camisas de força e até mesmo cintos de castidade. Lembre-se apenas de garantir que ele esteja confortável com a escolha de roupas e acessórios, antes de começar a cena de dominação.
Experimente usar uma venda. A dominadora pode ser usar esse acessório para criar um clima de suspense, evitando que o submisso saiba o que acontecerá em seguida. A venda pode ser fabricada com couro ou seda, dependendo do estilo do casal, e existem diversas opções disponíveis.
20. **Adicione alguns móveis à masmorra.** Os móveis sexualmente funcionais, particularmente aqueles fabricados especialmente para a prática BDSM, podem acrescentar um elemento intrigante às sessões de dominação. Desde balanços eróticos até gaiolas, existem diversos tipos de mobiliário que podem ser usados no seu quarto ou masmorra. Eles podem dar um toque a mais à fantasia, ou torná-la ainda mais vívida.
Alguns dos móveis mais populares são: gaiolas, cadeiras de dentista e mesas funerárias. Se você não tiver certos móveis, use a imaginação!
21. **Selecione músicas para a fantasia.** Não importa se o seu negócio é a sombria “Tocata e Fuga em Ré Menor”, do Bach, ou se você prefere “Mozart, l'opéra rock”, a música pode acrescentar uma camada de sedução, poder ou terror à cena. Além disso, ela tem o poder de intensificar as emoções e a sensualidade durante a encenação da fantasia. No entanto, evite melodias que possam distrai-la.
22. **Determine quando seu parceiro tem permissão para falar.** Você pode fazer isso em vez de usar a mordaça, ou combinar as duas coisas. Além disso, permitir que o submisso fale depois de ter sido obrigado a permanecer calado por algum tempo poderá despertar prazer em ambos os parceiros.
23. **Determine o que o submisso pode falar.** Faça isso dentro da personagem (se estiver encenando alguma fantasia), ou use palavras que o casal já tenha combinado anteriormente. De uma forma ou de outra, o controle poderá tornar a cena mais intensa. Por exemplo, a dominadora poderia falar algo como: ""Diga que sou sua rainha"" ou ""Diga exatamente o que você quer agora"".
24. **Diga o que ele deve fazer.** Esse é um costume tradicional dentro das cenas de dominação, mas pode intensificar ainda mais a relação de poder. Mandar o submisso beijá-la ou tocá-la poderá ajudar ambos os parceiros a adquirirem novas concepções de suas sexualidades. Por exemplo, diga: ""Beije-me nos lábios"". O importante aqui é ter certeza de que a ordem não deixa a outra pessoa genuinamente desconfortável. 
Se ela usar a palavra de segurança, interrompa a ação ou retire o pedido. Tente oferecer uma alternativa ao submisso, por exemplo: ""Já que você não quer beijar meus lábios, pode beijar minha bochecha?"".
25. **Interpretem papeis na fantasia.** A atuação pode ser uma forma divertida e criativa de aumentar a tensão de uma cena BDSM. 
Por exemplo, vocês poderiam interpretar quaisquer papeis que apresentem uma dinâmica de poder, como rainha e plebeu, chefe e assistente, ou qualquer outra coisa do tipo. Além disso, adicionar um figurino à fantasia poderá torná-la mais real.
26. **Implemente castigos como parte da cena.** Às vezes, a dominadora punirá o submisso por algum tipo de infração. Os castigos devem ser discutidos à exaustão antes do início da sessão de dominação, principalmente quando o casal é novo na prática BDSM, e o ideal é que as punições sejam divertidas para o submisso. Por exemplo, você poderia punir seu parceiro com um brinquedo de impacto, exigir silêncio ou um pedido de perdão. 
Independentemente do castigo escolhido, ele nunca deverá ultrapassar a zona de conforto do dominado. Leve em consideração o consentimento e as palavras de segurança.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ser-uma-Dominadora"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Decoupage com Fotos,"As colas para decoupage são um ótimo meio que age tanto como cola quanto selante. Geralmente, elas são usadas para fazer scrapbooks e artesanatos no geral. A maioria das pessoas as usam para colar papel para scrapbook em objetos, como caixas de madeira. Muita gente também usa fotografias, mas como você fará a decoupage dependerá do tipo de impressora que você usou para imprimi-las: a laser ou a jato de tinta.
1. **Imprima sua foto em papel comum.** Não use papel para foto, pois ele é muito grosso e as cores podem escorrer. Você pode tentar usar esse método em fotos comuns também, mas saiba que pode estragá-las.
2. **Corte a foto como preferir.** Trace a lateral do objeto na foto primeiro, se precisar. Depois, corte a foto com um cortador de papel ou uma régua de metal e lâmina para artesanato.
3. **Passe um pouco de cola no objeto.** Você pode fazer isso usando um pincel de espuma ou um pincel largo e achatado. Se quiser, você pode passar a cola para decoupage atrás da foto também.
4. **Pressione a foto no objeto com o lado certo virado para cima.** Alise o papel usando um rolo de borracha para deixá-lo bem reto. Comece no meio da foto e vá rolando até as bordas. Não deixe nenhuma bolha ou dobrinha.
5. **Passe uma camada fina de cola para decoupage sobre a foto.** Estenda a cola bordas afora para ajudar a selar. Não se preocupe, você vai passar mais uma camada de cola em cima.
6. **Deixe a cola secar antes de passar uma segunda camada.** Espere uns 30 minutos e passe uma segunda camada de cola para decoupage. Se precisar de uma terceira camada, deixe a segunda secar primeiro.
7. **Espere a cola secar por completo.** Isso vai demorar de horas a dias, dependendo do que você usou. Leia as instruções na embalagem para ter certeza. Assim que a cola secar, você já pode exibir seu artesanato. Se for aplicar fotos nas laterais do objeto, faça isso agora.
8. **Imprima a foto no papel comum.** Não use papel para foto, porque ele é grosso demais. A cobertura dele também pode interferir na cola para decoupage.
9. **Deixe a tinta secar por inteiro.** Isso vai levar, pelo menos, 10 minutos. Se você não esperar e for para o próximo passo cedo demais, a tinta vai escorrer ou borrar.
10. **Corte a foto como preferir.** Faça isso usando um cortador de papel ou uma régua de metal e uma lâmina para artesanato. Se precisar, trace onde vai cortar a foto primeiro e depois faça o corte.
11. **Passe selante acrílico transparente nos dois lados do papel.** Se o papel com a impressão a jato de tinta molhar, a tinta vai escorrer. O selante acrílico transparente vai evitará que isso aconteça. Pulverize-o nos dois lados do papel. Aplique duas ou três camadas. Deixe cada lado e cada camada secar por inteiro antes de fazer o próximo.

Isso é demorado, mas o resultado vale a pena.
O acabamento do selante (opaco, brilhante ou acetinado) não importa, porque você vai passar a cola para decoupage por cima dele.
12. **Passe uma camada fina de cola para decoupage nos dois lados do papel.** Aplique a cola na frente da foto primeiro e deixe secar. Vire a foto, passe atrás e deixe secar também. Você pode fazer isso usando um pincel largo ou de espuma.
13. **Aplique a cola no objeto que vai receber a foto.** Faça isso com o pincel largo ou de espuma. Se quiser, você pode passar a cola para decoupage na parte de trás da foto também.
Se for colar fotos em vários lados, escolha um para começar e faça-o primeiro.
14. **Pressione a foto virada para cima no objeto.** Use um rolo de borracha para alisar a foto. Comece do meio e siga para as bordas. Não deixe nenhuma bolha ou dobrinha para trás.
15. **Passe outra camada de cola para decoupage por cima.** Faça uma camada leve e fina. Estenda a cola bordas afora para ajudar a selar a foto.
16. **Deixe secar antes de passar outra camada de cola.** Aguarde seu artesanato secar por uns 30 minutos e depois passe outra demão de cola para decoupage. Se quiser, você pode passar uma terceira, mas deixe a segunda secar primeiro.
17. **Deixe a cola secar por inteiro.** Isso pode levar horas a dias, dependendo do tipo de cola que você usou. Leia a embalagem dela para saber quanto tempo precisa esperar. Assim que a cola secar, você já pode exibir seu artesanato ou aplicar outras fotos nas laterais (se estiver fazendo decoupage em uma caixa ou bloco).
18. **Escolha uma superfície para transferir a foto.** As de madeira são as mais comuns, mas você também pode usar azulejos naturais sem acabamento brilhante, tecidos e telas. Ao contrário dos métodos anteriores, você não vai colar o papel em si. Você vai transferir a imagem.
A imagem transferida não ficará perfeita. Ela ficará desgastada, lascada e com aparência vintage. Muitas pessoas acham que isso dá um charme ao artesanato.
19. **Imprima a foto usando uma impressora a laser para obter os melhores resultados.** Não use impressoras a jato de tinta ou a tinta vai borrar. Aviso: a imagem vai ser transferida ao contrário. Se você não quiser isso, espelhe a imagem antes usando um editor de fotos.
Se não tiver acesso a uma impressora a laser, você pode tentar usar uma impressora a jato de tinta com um tôner seco.
20. **Decida se quer usar uma cola para decoupage comum ou uma feita para transferir imagens.** Uma cola para decoupage opaca comum vai deixar a imagem translúcida para que a textura da superfície (os grãos de madeira, por exemplo) apareça pela foto. As colas feitas para transferir imagens são brancas e deixar as fotos opacas.
Se for transferir a imagem para um tecido, use cola para transferência.
21. **Corte a imagem no tamanho que você quer.** Se a foto tiver uma borda branca, ela vai aparecer depois de transferir. Se não quiser a borda, corte-a.
Use uma régua de metal e uma lâmina para artesanato para deixar as linhas bem retas. Se preferir, use um cortador de papel.
22. **Aplique a cola para decoupage na frente da foto.** Coloque a fotografia sobre uma folha de papel com a frente virada para cima. Se tiver uma esteira de silicone, é melhor. Aplique a cola usando um pincel de espuma. Passe uma camada grossa e uniforme.
23. **Coloque a imagem com a frente virada para baixo na superfície escolhida.** Alise-a usando um rolo de borracha. Se vazar cola por baixo da foto, limpe imediatamente.
24. **Deixe o artesanato secar por 24 horas.** Pode parecer uma eternidade, mas o papel precisa secar por inteiro antes de seguir para o próximo passo. Se você não tiver paciência e o mover rápido demais, a imagem pode não ser transferida direito.
25. **Molhe o papel e depois o esfregue.** Umedeça a parte de trás do papel com uma esponja ou toalha molhada. Esfregue a parte de trás do papel delicadamente com um dedo. Vá devagar, sem pressa. À medida que você for removendo o papel na esfregação, a imagem vai começar a aparecer!

Não esfregue com força ou vai tirar a imagem sem querer.
Repita o processo se houver qualquer pedaço de papel preso na imagem transferida.
26. **Deixe seu artesanato secar por 72 horas.** Isso dará à cola para decoupage ou de transferência tempo suficiente para secar. Se você prosseguir antes de esperar 72 horas, correrá o risco da superfície ficar grudenta. Se quiser um toque mais vintage, lixe as bordas da imagem de leve antes de selar.
27. **Sele sua imagem.** Você pode selar com cola para decoupage comum ou selante acrílico transparente em spray. Deixe o selante secar completamente antes de usar o objeto. Isso pode levar algumas horas ou dias, dependendo dos materiais usados.

Use um selante acrílico transparente se transferiu a imagem para um tecido.
Você pode lavar o tecido contanto que siga as instruções que vieram na embalagem da cola de transferência.
28. **Pronto.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Decoupage-com-Fotos"", ""language"": ""pt""}"
Como Retirar um Camundongo Vivo de uma Armadilha Grudenta,"As ratoeiras adesivas ou “cola rato” são usadas por alguns para capturar camundongos, ratazanas, ratos e outras pestes. Ela consiste em uma folha revestida de uma substância muito aderente, o que faz com que seja perigosa também para os bichos de estimação, crianças e quaisquer outras criaturas que a encontrem. Se não forem retirados, os camundongos ficam presos na armadilha e sofrem muito até a morte, seja por exaustão, desidratação, fome, lesões ou exposição ao ambiente. Por sorte, você pode salvar qualquer animal colado na ratoeira de uma forma bem simples: basta usar óleo vegetal para diminuir a aderência do produto.
1. **Use luvas.** Os roedores são vetores de doenças perigosas, que podem ser transmitidas a humanos; com as luvas, você evita não apenas a contaminação, mas também tentativas do animal em morder ou arranhar. Elas precisam ser bem grossas e resistentes.
Algumas boas opções são as luvas para proteção em trabalhos manuais, as de jardinagem (daquelas para manusear rosas), ou ainda luvas de couro para trabalhos pesados.
2. **Coloque o roedor dentro de um recipiente.** Pegue a armadilha inteira e, com cuidado, deposite-a em um recipiente transparente de plástico ou em uma caixa; é importante que tenham dimensões um pouco maiores do que a ratoeira, com ao menos 10 cm de profundidade.
3. **Cubra o camundongo com uma toalha.** Pode ser qualquer uma mais velha, ou até um pano que possa descartar depois. Com cuidado, coloque-a sobre a cabeça do animal para mantê-lo calmo. Posicione a mão sobre ele, mais perto dos ombros, e sem fazer muita força, mantenha-o imóvel.
4. **Despeje óleo vegetal na ratoeira adesiva.** Concentre o líquido em volta de onde o rato estiver preso, mas evite quantidades muito grandes e não permita que ele caia no roedor. Pegue um cotonete ou um pano e massageie o óleo na cola.
Você também pode usar, em último caso, spray antiaderente ou óleo para bebê como último recurso, mas o óleo vegetal é a melhor opção.
5. **Liberte o camundongo.** Continue massageando o local em volta dele por alguns minutos e logo a cola desprenderá, permitindo que a criatura se liberte da armadilha. Logo que isso ocorrer, retire a ratoeira do recipiente.
Ela deve ser descartada dentro de uma sacola de plástico bem selada. Depois, coloque-a no lixo.
6. **Retire o excesso de óleo do camundongo.** Embeba um pano ou uma toalha velha com água quente e esprema; com ela, remova qualquer quantidade grande de óleo nas patas, cabeça ou corpo dele.
O óleo evita que o animal consiga regular a temperatura do corpo, logo, quanto menos ele cair e permanecer no roedor, melhor.
7. **Dê ao rato um tempo para se acalmar.** Coloque um pratinho com água fresca no recipiente e cubra-o com uma toalha, deixando a parte interna bem escura, quente e silenciosa; permita que ele descanse e fique mais tranquilo durante ao menos uma hora.
8. **Entre em contato com o centro de zoonose de sua cidade ou com um veterinário.** Sempre que possível, o camundongo deve ser analisado por um especialista para que ele determine exatamente o que deve ser feito. Caso isso não seja possível, fale com um veterinário e o que poderá fazer nas seguintes questões:

Remover o óleo do camundongo.
Cuidar da saúde dele.
Como soltá-lo de volta à natureza.
9. **Escolha um local não muito distante.** Se não nenhum especialista puder vir levar o roedor, você terá que definir em que ponto ele será solto. Sempre que encontrar um rato selvagem perto de sua casa, liberte a pelo menos 100 m dela.

Isso permite que ele continue em um território familiar e consiga achar comida, água e abrigo com facilidade.
Parques, florestas, bosques, campos e locais com muita área verde são recomendados.
Em dias muito frios, você pode deixá-lo ficar na garagem ou em um abrigo até que o tempo esquente.
10. **Leve-o para o local escolhido.** Dirija-se ao lugar em que o roedor será libertado, deixando o recipiente coberto e sem fazer com que ele fique chacoalhando muito. Do contrário, o bichinho ficará nervoso e em pânico.
11. **Solte o camundongo.** Coloque o recipiente no chão, perto de arbustos, grama alta, toras ou qualquer outro lugar em que ele poderá se proteger e se sentir seguro. Tire a toalha e vire a caixa devagar e com cuidado para o lado, e vá para trás. Assim que o animal se sentir seguro, ele sairá dali para procurar um abrigo.
12. **Desinfete tudo.** Descarte toalhas e panos usados para ajudar o roedor ou lave-os separadamente na máquina, usando luvas. Use um ciclo de água quente e coloque alvejante para matar todos os micro-organismos. Pegue um desinfetante em spray para limpar o recipiente em que ele estava, se necessário; do contrário, jogue-o fora.
13. **Lave as mãos.** Ligue a torneira e enxágue as mãos sob água corrente, usando sabão e higienizando-as por completo durante, ao menos, 20 segundos. Não se esqueça de limpar sob as unhas, o dorso das mãos e entre os dedos. Enxágue-as com a água corrente e depois seque com uma toalha limpa.
14. **Sele os pontos de entrada de sua casa.** Essas criaturinhas conseguem se esgueirar por aberturas do tamanho de uma moeda, portanto, ande pela casa e encontre todas as rachaduras, frestas, tubulações e demais pontos de acesso ao interior. Use metal ou cimento para impossibilitar a entrada dos roedores e outros animais.
Outra boa ideia é colocar telas em volta de chaminés, calafetar portas e janelas e consertar todos os buracos nas telas.
15. **Elimine locais em que os bichos podem se esconder.** Os roedores gostam de se abrigar em pilhas de madeira, matagais e em outros itens perto da casa, portanto, apare a grama e os arbustos, bem como galhos que se estendam até sobre o telhado e guarde lenha, churrasqueiras, móveis no quintal, além de outros objetos, a pelo menos 6 m da residência.
16. **Impeça o acesso a fontes de alimento e água.** Os camundongos comem de tudo: lixo, restos, migalhas, ração para pets, sementes e frutas são apenas alguns deles. Para garantir que eles não encontrem um local para se abrigarem perto de sua casa, há alguns passos que você poderá adotar:

Armazene alimentos em recipientes hermeticamente fechados.
Limpe o chão, a despensa e os balcões com frequência.
Guarde a ração dos pets, bem como o lixo, em embalagens que não podem ser roídas.
Limpe o alpiste dos pássaros.
Colha frutas e legumes frescos de imediato.
Conserte vazamentos, problemas de umidade e qualquer empecilho relacionado às fontes de água fresca.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Retirar-um-Camundongo-Vivo-de-uma-Armadilha-Grudenta"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber Qual é o Significado Sexual do Emoji de Bolo,"Quer melhorar na arte de falar de sexo por mensagem? Ou talvez você queira saber o que a gíria ""comer bolo"" significa. Seja o que for, nós estamos aqui para responder todas as suas perguntas sobre o significado sexual por trás do emoji 🎂 (bolo). Vamos contar o que o emoji 🎂 (bolo) significa e como usá-lo para paquerar. Alimente a sua curiosidade com este artigo delicioso!
1. **O emoji 🎂 pode de referir a um bumbum bonito.** Um 🎂 é uma forma divertida de falar de alguém atraente e que tem um atributo que chama a atenção. Não importa se a pessoa for magra ou cheia de curvas, o 🎂 é uma forma de elogiar o corpo dela. As pessoas também podem usar um 🎂 para falar sobre malhar para ficarem mais atraentes.

“Estou indo para a academia para ficar com um 🎂.”
“Lembre-se: o 🎂 do Capitão América é o 🎂 do América!”
“Sou fissurado em 🎂 e não tem como negar.”
2. **Um 🎂 também pode ser sobre sexo na praia.** O significado se popularizou em 2015 quando a banda DNCE lançou a música “Cake By The Ocean” (bolo à beira mar). A música falava de “diversão de verão” com uma letra sugestiva e repetitiva, com o trecho “I keep on hopin' we'll eat cake by the ocean"" (“Fico esperando comer bolo à beira mar”). Agora, um 🎂 virou uma forma descarada de falar sobre sexo na praia.

“Eu quero 🎂! Não importa o quanto eu fique cheia de areia 👙👙.”
“‘Cake By The Ocean’ me deixa com vontade de 🎂 🌊 😈.”
“Agora que o verão chegou, vou servir 🎂💦🔥.”
3. **O 🎂 também pode ser usado para falar de beijo grego.** O emoji 🎂 é um eufemismo para falar de cunilíngue, que também é chamado de beijo grego. Quando alguém quiser falar do ato sexual ser ser explícito demais, o 🎂 será o código.

“Acabei de ler sobre beijo grego, mas não sei se quero tentar 🎂 😅.”
“Eu gosto de aventura. Vou tentar 🎂 pelo menos uma vez. 🤷🏻”
“Nunca vou falar não para um 🎂. Na verdade, eu gosto bastante.”
4. **O 🎂 pode ser sobre praticar sexo oral em alguém que tem um bumbum bonito.** Quando as curvas de alguém estiverem deixando outra pessoa animada, ela pode pensar em várias coisas. Se for o caso, ela pode falar o quanto está querendo seu “prêmio” com um 🎂.

“Dá para derrapar nas suas curvas! Quero fazer 🎂.”
“Aquela mulher é tão sexy. Quero mergulhar de cabeça e fazer 🎂.”
“Você me dá água na boca! 🤤 Eu quero 🎂.”
5. **Elogie a parte mais chamativa do corpo de alguém com um 🎂.** Se você estiver falando do crush com um amigo ou for falar com ele nas DMs, um 🎂 é um emoji fofo e sexy para expressar o quanto você está impressionado.

“Seu 🎂 é muita areia para o meu caminhãozinho! 😭❤️‍🔥”
“Vem para casa, amor. Preciso de você, delícia 🎂.”
“Você é tão gostoso que vou te chamar de Meu Bolo 😉 🎂.”
6. **Use um 🎂 para mostrar que está pronto para se divertir muito na praia.** Quando estiver aquele calor que dá vontade de colocar uma toalha na areia e ficar com seu namorado ou namorada, peça uma transa à beira mar usando um 🎂. Você vai mostrar sua criatividade e o quanto é espontâneo ao mesmo tempo.

“Eu conheço uma praia bem afastada. Que tal 🎂 😏?”
“Que tal uma ficada de verão e um 🎂 que você não vai esquecer?”
“Vamos ouvir ‘Cake by the Ocean’ e nos inspirar…🎂 😇”
7. **Fale o que acha sobre beijo grego usando o 🎂.** Fale sobre suas preferências e limites com a pessoa com quem está saindo ou transando. Coloque um 🎂 nas mensagens para dizer se a prática sexual está ou não está liberada, para que a pessoa saiba o que você quer.

“Não gosto de 🎂. Valeu por perguntar! 🙏”
“Talvez tenha 🎂. É tão bom assim? 🤔”
“Adoro um 🎂! Ele deixa as coisas mais interessantes. 👅 💦”
8. **Diga que ama o corpo de alguém com um 🎂.** Se você tem o número da pessoa e vocês já são íntimos, mande uma mensagem falando sobre sexo e elogiando ela. Diga que adora o corpo dela e que quer dar muito prazer para ela hoje à noite.

“Amo o seu corpo todinho e quero provar. 💖 🎂”
“Suas curvas são tão lindas que chega a doer. Delícia! 👅 🎂”
“Posso te morder? 🧛🏼‍♀️🎂”
9. **Em vez de usar um 🎂, coloque outro emoji sugestivo para deixar as mensagens sobre sexo mais criativas.** Os símbolos vão ajudar a deixar as coisas mais quentes e aumentar o apetite do seu parceiro. Sempre que quiser ousar, use um dos emojis sugestivos abaixo:

🍑 = um ""pêssego suculento"", ou seja, um bumbum lindo.
🍐= um corpo bonito em forma de pera.
🌰 = um bumbum grande e chamativo.
🍔 = um bumbum lindo e grande.
🧁 = alguém é uma ""delícia"".
🍧🍰🍮🍨= ""quero ser sua sobremesa"".
🥞 = ""sexo de café da manhã"".
🍰💦🗓️ = ""14 de abril: Dia do Bolo e do Cunilíngue""

🥤 = ""gostosa(o) que nem milkshake"".
🍖 = ""cheio(a) de músculos e curvas"".",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-Qual-%C3%A9-o-Significado-Sexual-do-Emoji-de-Bolo"", ""language"": ""pt""}"
Como Se Livrar de Abelhas Carpinteiras Naturalmente,"As abelhas-carpinteiras têm uma função muito importante como polinizadoras, mas também podem causar verdadeiros estragos em estruturas de madeira. Se você notou esses insetos no seu bairro, talvez valha a pena buscar uma forma de afastar todos sem usar pesticidas ou inseticidas. Felizmente, este artigo reúne alguns método naturais para acabar com pequenas infestações! Leia abaixo e descubra mais.
1. **As abelhas-carpinteiras são sensíveis a sons.** Ligue um alto-falante ou uma caixinha de som em volume alto perto do ninho e espere pelo menos um dia. É bem possível que todas as abelhas deixem o local. Continue assim por mais alguns dias e elas não voltarão mais.
Você também pode bater de leve na madeira com algum objeto duro para fazer barulho e espantar as abelhas.
2. **As abelhas não gostam do cheiro de óleo de amêndoas.** Compre um frasco desse óleo essencial e pingue algumas gotinhas dele dentro e em volta da estrutura de madeira que as abelhas estão ocupando. Caso você prefira fazer o tratamento em toda a superfície, preencha um borrifador com água e acrescente dez gotas do óleo. Depois, aplique uma camada em toda a região.
Óleos essenciais não apresentam nenhum risco no geral, mas podem causar irritação na pele. Sempre dilua o produto antes de usar e evite qualquer contato direto.
3. **Essa estratégia é legal para dar um jeito nas abelhas que não seja fatal.** Como as abelhas-carpinteiras cumprem o papel de polinizadoras, o ideal é criar um novo abrigo para elas em outro lugar. Encontre uma área ensolarada, mas protegida da chuva, e monte uma pilha de madeira (de preferência, coníferas). Em seguida, faça perfurações de 1,3 cm na ponta de cada tronco ou pedaço para atrair os insetos.

Existem vários tipos de coníferas. Compre alguns pedaços em uma madeireira legal.
A madeira tem que ficar seca, ou pode acabar estragando ou apodrecendo.
Combine este método com a aplicação de um repelente natural, como óleo de amêndoas, para incentivar ainda mais a colônia de abelhas a buscar um novo habitat.
4. **É fácil extrair as abelhas-carpinteiras da madeira, uma vez que elas não são tão fortes.** Ligue o aspirador de pó e passe o bucal dele nos orifícios da madeira até absorver boa parte dos insetos. Em seguida, descarte-os em um balde com água (para eles morrerem afogados) ou transfira todos àquela pilha que você montou em outro lugar.

Faça isso durante a noite, quando as abelhas estão menos ativas.
O método do aspirador é mais ideal em ninhos recém-formados. Ele não serve tanto com ninhos grandes e robustos.
5. **O óleo diesel é bastante eficaz para matar abelhas.** Só não se esqueça de que ele é altamente inflamável — ou seja, veja se o ninho das abelhas não está perto de nenhuma chama aberta. Aponte o bucal da garrafa na direção dos orifícios e borrife ou derrame o óleo. Aos poucos, você vai ver corpos de insetos mortos saindo de dentro da madeira.

Use máscara, luvas e óculos de proteção o tempo todo.
Quando você terminar, lave a madeira e o chão em volta com água para diluir o óleo e evitar incêndios.
6. **A terra diatomácea contém fósseis minúsculos que matam insetos.** Essas partículas ressecam os corpos das abelhas, matando todas naturalmente. Compre um saco da terra em uma loja de jardinagem ou ferramentas, coloque luvas e polvilhe o material nos orifícios. As carpinteiras vão morrer assim que tiverem contato com a substância.
Se a infestação é grande, prepare-se para ter que usar a terra diatomácea mais de uma vez. Repita o tratamento todos os dias até acabar com as abelhas.
7. **As abelhas não vão conseguir deixar a toca se você tampar as saídas com lã de aço e telinhas de metal.** Caso você note alguns orifícios na madeira, pegue chumaços de lã de aço e enfie neles. Depois, instale uma telinha de metal na frente de cada um usando pregos ou parafusos. Após um tempo, as carpinteiras vão morrer (se estiverem do lado de dentro) ou procurar outro abrigo (se ficarem impossibilitadas de entrar).

Dependendo do tamanho dos orifícios, você vai precisar de uma tela de metal maior e de vários pedaços de lã de aço.
Também dá para usar essa técnica depois que as abelhas-carpinteiras deixarem o ninho temporariamente (por volta do fim do verão). Assim, elas não vão conseguir voltar e devem procurar outro abrigo.
8. **O ácido bórico é um sal natural fatal para abelhas.** Coloque máscara, luvas e óculos de segurança antes de começar. Pegue um tubo do ácido e polvilhe-o nos orifícios. As carpinteiras vão morrer assim que tiverem contato com ele. Repita esse tratamento todos os dias até não notar mais nenhum inseto.

O ácido bórico é um sal de borato de sódio, tendo composição parecida com o sal de cozinha comum.
Se você tem filhos pequenos ou bichos de estimação em casa, afaste-os do local antes de aplicar o ácido bórico.
9. **Você pode preparar ou comprar uma armadilha para as abelhas.** Instale-a perto do ninho e espere as carpinteiras caírem nela. Depois disso, elas vão morrer por falta de acesso a comida e água. Quando a estrutura ficar cheia, descarte os corpos no lixo.
Essas armadilhas são recomendadas para infestações pequenas, mas não ajudam tanto quando a colônia está muito grande.
10. **As abelhas não conseguem se locomover tão bem em meio a certos tipos de tinta.** Embora aplicar verniz não seja tão eficaz contra as carpinteiras, superfícies de madeira pintadas criam uma barreira espessa contra insetos invasores. Caso a estrutura tenha partes expostas, aplique tinta nelas para impedir a entrada das abelhas no início do verão.
11. **Certos insetos, como abelhas-carpinteiras, não conseguem explorar superfícies de madeira osmopressurizada.** Se você quiser construir uma estrutura na sua casa, como um tablado ou uma treliça, use esse tipo de material — que é tratado com pressão a vácuo e tem partículas de água e conservantes no cerne. Isto já ajuda a evitar a invasão de insetos.
Você pode comprar madeira osmopressurizada em qualquer madeireira legal.
12. **Dê uma olhada na madeira em busca de orifícios e trincados.** Se você ainda não tem uma infestação de carpinteiras em mãos, tampe e sele esses buracos antes de o problema surgir. Por outro lado, se a infestação já chegou, não adianta tentar usar este método para afastar os insetos.
Se as abelhas já estiverem na madeira, use aquela dica da lã de aço e da telinha de metal.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Se-Livrar-de-Abelhas-Carpinteiras-Naturalmente"", ""language"": ""pt""}"
"Como Dizer ""Mulher Bonita"" em Espanhol","Existem diversas formas de dizer que uma mulher é bonita em espanhol.  Entretanto, algumas frases são mais comuns, e se referem a ""meninas"" ou ""garotas"" — o que, em certas regiões, pode ofender as mais velhas — e ""lindas"" ou ""belas"". É por isso que é importante saber a diferença!
1. **Diga ""mujer hermosa"".** Como se pode saber, significa ""mulher bonita"" em espanhol. Para ""menina bonita"", diga ""niña hermosa"".

A pronúncia da frase é ""mur-rêr er-môs-sa"". Neste caso, o ""h"" de ""hermosa"" não é pronunciado, enquanto o ""j"" é dito com um leve arranhão na garganta. ""Niña"", por sua vez, é ""ní-nha"".

Você também pode dizer ""eres hermosa"" (que significa ""você é bonita""), ""eres preciosa"" (""você é linda"") ou ""eres atractiva"" (""você é atraente""). A pronúncia de ""eres"" é bem simples: ""ê-res"".
2. **Diga ""estas bella"".** Em português, esta frase significa ""você está bonita"". Se quiser ser mais enfático, dica ""eres muy hermosa"" (""você está/é muito bonita"").

A pronúncia é ""es-tás bei-a"". Em espanhol, o ""ll"" pode ser pronunciado como ""i"". Como se sabe, ""bella"" significa ""bela"", ""bonita"" etc.

Para cumprimentar uma mulher mais velha, diga ""Hola, hermosa señora"" (""Olá, bela senhora""). A pronúncia da frase é assim: ""o-lá, er-môs-sa sen-iô-ra"".
3. **Estude a pronúncia de consoantes e vogais em espanhol.** Muitas delas são diferentes em relação ao português, como o ""h"" em alguns casos.

Estude com sites que tenham arquivos de áudio com a pronúncia certa das letras. Essa é a melhor maneira de aprender como os nativos falam.

Puxe o ""r"". Pense no sotaque paulistano para ter noção de como deve mexer a língua quando falar palavras com ""r"", considerada uma consoante alveolar. Ponha a ponta da língua atrás dos dentes superiores, no céu da boca. Depois, vibre-a ao produzir som.
4. **Diga que a mulher é bonita.** Você também pode fazer esse elogio a um homem — caso queira distribuir boas graças. Para um rapaz de boa aparência, use a palavra ""guapo"". Para uma mulher, diga ""Eres guapa"", que significa ""Você é bonita"". Se quiser dizer que alguém é deslumbrante, use a mesma palavra em português: ""Eres deslumbrante"".

As opções acima são gírias e podem ser consideradas equivalentes a termos como ""atraente"" em português. A pronúncia de ""guapo"" é normal, com trema (¨) no ""u"": ""güa-po"".

Lembre-se de que, assim como no português, a palavra muda de acordo com o gênero. Se quiser elogiar a beleza de uma mulher, diga ""guapa"". O mesmo vale para adjetivos em espanhol. Palavras masculinas terminam com ""o""; femininas, com ""a"".
Se quiser usar a palavra em uma frase, diga ""Hola, guapa"" ou ""Hola, guapo"" — que significam, respectivamente, ""Olá, bela [moça]"" e ""Olá, belo [rapaz]"".
5. **Use outras palavras para chamar alguém de bonito ou belo.** Convenientemente, ""bonito"" e ""bonita"" também existem em espanhol  e servem para fazer elogios às pessoas — assim como em português.

Use ""Chica bonita"" para dizer ""Menina bonita"" de maneira mais informal. A pronúncia é assim: ""chí-ca bo-ní-ta"".
Muitos latinoamericanos que moram em países que falam inglês misturam os idiomas, falando frases como ""Hey, bonita! How's it going?"" (que significa ""Ei, [moça] bonita! Como vai?""). Você também pode usar ""Tienes una sonrisa muy bonita"" para falar ""Você tem um lindo sorriso"".
6. **Use a palavra ""linda"", outro cognato com o português.** Esta é outra maneira de elogiar a beleza de uma mulher ou menina.

A palavra é pronunciada como ""lín-da"", assim como em português. A sílaba tônica é a primeira, enquanto a segunda é mais rápida e fraca. Por fim, use ""Muchacha linda"" para falar ""Menina linda"".
Assim como em português, ""lindo"" e ""linda"" também servem para elogios a objetos e animais. Por exemplo: ""Me compró unas flores lindas"" significa ""[Alguém] comprou flores lindas para mim""; ""¡Qué vestido más lindo!"", por sua vez, significa ""Que vestido lindo!"".
7. **Diga ""mulher"" ou ""menina""/""garota"" em espanhol.** Existem várias maneiras diferentes de expressar essas palavras. Saber a diferença pode ajudar você a acertar no elogio e evitar possíveis ofensas.

Para chamar uma mulher de senhora, principalmente as mais velhas, basta usar ""La señora"". Como é de se esperar, a tradução de mulher é ""mujer"", e o plural é ""mujeres"" — cuja pronúncia é ""múr-re-res"".

""Chica"" é uma das gírias para ""mulher"". Existem outras palavras, mas muitas têm conotações negativas; portanto, é melhor evitá-las. 

Existem inúmeras gírias para ""menina"" ou ""garota"" em espanhol. ""Niña"" e ""Neña"" são alguns exemplos, muito usados para bebês e jovens. ""Muchacha"" e ""chica"" servem para adolescentes em idade mais avançadas, próximas da idade adulta.
8. **Aprenda as diferenças entre dialetos do espanhol.** Cada um dos vários países que têm o espanhol como língua oficial fala sua própria versão do idioma.

Por exemplo: na Bolívia e em partes da Argentina, usa-se a palavra ""Change"" para se referir a garotas, enquanto no México e em países da América Central é comum usar ""Chava"".
Na Costa Rica, usa-se ""Cabra"". No Peru e no Equador, usa-se ""Chibola"". Por fim, na Venezuela e na Nicarágua, é comum usar ""Chama"" ou ""Chamita"" para se referir a garotas jovens.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dizer-%22Mulher-Bonita%22-em-Espanhol"", ""language"": ""pt""}"
Como Dar Banho em um Jabuti,"Para o jabuti, é mais importante ficar imerso na água do que receber qualquer outro tipo de limpeza. Inclusive, o jabuti se reidrata através do mergulho, portanto, pode ser uma boa ideia fornecer água para ele mergulhar pelo menos uma vez por semana. De qualquer forma, você também pode esfregar o jabuti se ele estiver realmente sujo.
1. **Encha um recipiente raso com água.** As laterais do recipiente devem ser pequenas o suficiente para que o jabuti consiga sair. Adicione água morna ao recipiente. A cabeça do jabuti deve estar para fora da água. O nível da água deve chegar ao queixo do animal.
2. **Deixe o jabuti no banho.** O jabuti ficará um tempo na água para que ela reidrate o corpo dele. Os jabutis usam a água para reidratar o corpo. Eles absorvem-na por um orifício na cauda chamado de cloaca.
3. **Espere o jabuti se reidratar.** O jabuti precisa passar pelo menos 20 minutos na água para se reidratar. Quando tiver se reidratado o suficiente, o animal tentará sair da água.
4. **Descarte a água.** Quando o jabuti tiver terminado o banho, você poderá tirá-lo do recipiente. Descarte a água do banho para evitar a proliferação de germes.
Você também pode tirar o jabuti da gaiola, colocá-lo em uma bacia e simplesmente retirá-lo quando ele tiver se reidratado.
5. **Seque o jabuti.** O jabuti deve estar seco quando ele for colocado de volta na gaiola. Utilize uma toalha para secá-lo gentilmente. Comece pelo casco, gentilmente absorvendo a água. Em seguida, use a toalha na cabeça, nos braços e nas pernas do jabuti, também secando entre as frestas.
6. **Dê um banho no jabuti pelo menos uma vez por semana.** A quantidade de água necessária dependerá do tipo de jabuti, da época do ano e se ele costuma ficar dentro ou fora de casa. Se o jabuti viver dentro de casa, apenas será necessário dar banho nele uma vez por semana, principalmente se a umidade no ambiente for baixa. Se o jabuti viver do lado de fora, será necessário dar banho nele duas vezes por semana e você poderá deixá-lo se secar ao ar livre.

É particularmente importante providenciar um banho ao final da hibernação do jabuti, pois ele precisará se reidratar.

Quando o jabuti hiberna dentro de casa, geralmente é apenas necessário providenciar água para ele cerca de uma vez por mês.
7. **Mergulhe o jabuti antes de limpá-lo.** Deixe o jabuti se reidratar antes de começar a limpá-lo. Ele deve ficar mergulhado na água limpa por 20 minutos.
Para o jabuti, é mais importante ficar imerso na água do que receber qualquer outro tipo de limpeza. Não é necessário esfregá-lo com muita frequência.
8. **Esfregue o jabuti gentilmente.** Após o mergulho na água limpa, utilize uma escova de dentes limpa para esfregar o jabuti. Comece pelo casco, lembrando-se de limpar entre as frestas. Em seguida, limpe as pernas, os braços e a cabeça. Não esfregue com força, principalmente nos locais sem escamas.
9. **Enxágue a sujeira.** Utilize água para enxaguar as partes do jabuti que você esfregou. Despeje a água gentilmente sobre o jabuti para eliminar a sujeira.
Durante a lavagem, observe certos sinais, como machucados, cortes e o aspecto do casco. Caso note qualquer anormalidade, pode ser uma boa ideia levar o jabuti ao veterinário.
10. **Seque o jabuti.** Utilize uma toalha para secar o jabuti. Não é recomendável deixá-lo voltar molhado para a gaiola.
11. **Não use sabonete para lavar o jabuti.** Os sabonetes, detergentes e outros produtos de limpeza não são saudáveis para o jabuti. Na verdade, eles podem ser prejudiciais para a saúde dele, ou até mesmo fatais. Apenas utilize água para lavá-lo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dar-Banho-em-um-Jabuti"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer uma Gaiola Confortável para seu Porquinho da Índia,"Os porquinhos da índia são animais de estimação pequenos e divertidos. Como passam muito tempo na gaiola, é importante procurar um lar de tamanho ideal e que satisfaça todas as necessidades dos porquinhos. Para manter seu bichinho feliz e saudável, entretenha-o, compre uma caminha e forneça água e comida suficientes.
1. **Leve o tamanho da gaiola em consideração.** Segundo especialistas, a maioria das gaiolas disponíveis no mercado para porquinhos da índia é pequena demais. Na verdade, a maioria das gaiolas comercializadas para porquinhos da índia são fabricadas para abrigar animais menores como os hamsters.

Diferentemente de outros animais similares, os porquinhos da índia precisam de espaço horizontal, não vertical. Eles precisam de um espaço amplo para se movimentar e se exercitar, mantendo-se saudáveis.
Uma gaiola pequena demais pode entediar ou deprimir o bichinho. Imagine-se vivendo a vida inteira em um armário, sem espaço para atividades e estímulos externos.
Muitos especialistas associam o uso de uma gaiola pequena ao desenvolvimento de diversas condições médicas, como a pododermatite (uma inflamação que causa feridas na região do joelho das patas traseiras), principalmente por ele ter de ficar muito tempo sentado no mesmo lugar.
As gaiolas maiores também são imprescindíveis para quando se tem mais de um porquinho da índia. É importante que cada animal tenha seu próprio espaço.
As gaiolas maiores apresentam benefícios para os donos dos bichos. É mais fácil limpá-las, pois permitem que os animais separem o espaço do ""banheiro"" das outras áreas comuns.
2. **Siga as medidas recomendadas.** No geral, os tamanhos recomendados pelos vendedores e lojas não são suficientes para todas as necessidades dos porquinhos da índia, que incluem a alimentação, o fornecimento de água, a formação do ninho e a área do ""banheiro"". Leve as medidas abaixo em consideração, pois elas o ajudarão a construir uma gaiola ideal:

Para um porquinho da índia, procure uma gaiola com 75 cm x 90 cm.
Para dois porquinhos da índia, procure uma gaiola com 75 cm x 125 cm.
Para três porquinhos da índia, procure uma gaiola com 75 cm x 160 cm.
Para quatro porquinhos da índia, procure uma gaiola com 75 cm x 190 cm.
3. **Pense bem no local onde colocará a gaiola, pois isso é muito importante.** Por razões sanitárias, evite colocá-la próxima da cozinha. Alguns pontos precisam ser bem analisados na hora de se determinar o local correto, incluindo:


Temperatura: mantenha os animais longe de temperaturas extremas. Eles não gostam do frio, do calor e da umidade excessiva e isso pode deixá-los doentes. O ideal é manter uma temperatura ambiente que varie de 18 °C a 24 °C. Mantenha a gaiola sobre uma superfície elevada longe de correntes de ar de portas e janelas.


Atividade: os porquinhos da índia gostam da proximidade das atividades familiares e recebem mais atenção quando são facilmente vistos e ouvidos. A sala de estar é uma ótima opção, mas é possível encontrar um canto no qual os bichos possam se retirar quando quiserem paz.


Ruído: os porquinhos apresentam uma audição sensível. Não coloque a gaiola próxima de rádios, televisores e outros utensílios barulhentos.
4. **Mantenha a gaiola longe de crianças e outros animais de estimação.** Supervisione toda e qualquer interação de crianças e animais para evitar que os bichos se machuquem ou fujam. Afaste outros bichos, principalmente gatos e cachorros, dificultando o acesso à gaiola.
5. **Escolha um local seguro, seja dentro ou fora de casa.** Muitas pessoas preferem manter os porquinhos da índia dentro de casa, onde ficarão protegidos do clima e dos predadores. Outras preferem mantê-los no quintal dentro de pequenas cabaninhas. Ao optar por manter a gaiola dentro de casa, tente posicioná-la de modo a receber um pouco de sol durante o dia para ajudar no fornecimento de vitamina D e fortalecer os ossos e os dentes dos bichinhos. Ao manter o bichinho fora de casa, não se esqueça de dar atenção diária a ele e de levá-lo para casa em climas extremos.
Os porquinhos da índia são bastante sociais e ficam mais felizes quando podem interagir com humanos. Mantê-los fora de casa limita as oportunidades de socialização diárias.
6. **Forre a gaiola.** Não utilize serragens de pinho e cedro, por mais que tais materiais sejam comercializados com esse propósito. O fenol presente nestas madeiras é bastante nocivo para os porquinhos da índia. Espalhe papel picado ou palha dentro da gaiola para ajudar a reter o calor e manter o animal aquecido. Os porquinhos amam fazer túneis através do forro da gaiola. Crie uma camada com alguns centímetros de altura para dar absorção suficiente para os bichinhos.
Troque o forro da gaiola semanalmente e faça limpezas diárias das porções sujas. Os porquinhos agradecerão sua higiene.
7. **Forneça água limpa e fresca para manter os porquinhos felizes e saudáveis.** Um bebedouro é melhor do que uma tigela, pois respinga menos e não encharca a gaiola.

Procure um bebedouro grande, seja ele de plástico ou vidro, e instale-o na lateral da gaiola de modo que ele fique ao alcance do porquinho.
Troque a água do porco todos os dias (mesmo se ele não tiver bebido tudo no dia anterior) e lave a garrafa durante a limpeza semanal. Esfregue o bebedouro com uma escovinha, se necessário, para remover partículas ou substâncias grudadas. Limpe o bucal com um cotonete para impedir que ele fique bloqueado.
8. **Alimente os porquinhos.** Evite as tigelas de ração de plástico, dando preferência para produtos de cerâmica, mais resistentes e pesados, impedindo que sejam tombados com facilidade.

Escolha uma tigela larga e rasa que permitirá que o porquinho se apoie com as patas frontais. Essa é a posição preferida desses animais para a hora da comida.
Por razões sanitárias, coloque a tigela longe da área das ""necessidades"" do porquinho.
Limpe a tigela conforme necessário caso o porquinho acabe sujando-a com forro ou excrementos.
9. **Escolha o que servir para o porquinho.** Por mais que não costumem comer demais, é preciso servir uma variedade equilibrada de ração, feno e legumes frescos para os porquinhos da índia.

O feno é essencial na alimentação dos porquinhos da índia, pois é fonte de fibra e também serve como forro para a gaiola. Escolha sacos frescos de feno de qualidade para auxiliar o sistema digestivo dos bichinhos de estimação.

A ração comercial específica para porquinhos da índia fornece ao bichinho todos os nutrientes necessários. Sirva cerca de uma colher de chá de ração extrusada todos os dias, de modo que o feno seja o principal componente na alimentação dele — o que é importante para evitar o crescimento excessivo dos dentes. Obter todos os nutrientes necessários apenas com a ração causa aumento na dentição e obesidade. Procure por uma ração de qualidade fortificada com vitamina C, mas não se esqueça de suplementar a alimentação com legumes.

Os legumes são essenciais para a obtenção de vitamina C e outros nutrientes. Além disso, eles ajudam a diversificar a alimentação. Procure legumes verdes folhosos como couve, mostarda verde, espinafre e alface romana por conta dos altos níveis de vitamina C. Outras opções interessantes incluem pimentão, cenoura, pepino, ervilha, tomate e a couve de Bruxelas. Experimente e veja quais os alimentos que mais atraem seu bichinho. Alguns legumes, como o bok choy, o brócolis, o repolho, a couve-flor e a couve causam acumulo de gases no sistema digestivo e devem ser servidos com parcimônia.

Os porquinhos da índio amam frutas. Escolha algumas ricas em vitamina C, como o morango, o kiwi, o mamão e o cantalupo, mas controle o consumo por conta dos altos níveis de açúcar. As frutas devem representar no máximo 10% da alimentação do bichinho. Evite frutas cítricas, pois o ácido pode causar reações alérgicas (como feridas na boca) do animal.
10. **Mantenha os alimentos frescos.** Como a alimentação do porquinho da índia inclui grandes quantidades de alimentos frescos, confira a gaiola frequentemente e remove restos que possam perecer ou se decompor. Confira o resto das comidas cerca de uma hora após colocá-las na gaiola.
Suplemente a ração com alimentos ricos em vitamina C. A vitamina presente na ração começa a se degradar após a abertura do pacote, portanto, é importante não depender apenas dela para a nutrição do bicho. Confira a data de validade dos pacotes e descarte a ração após o prazo.
11. **Evite servir outros alimentos para o porquinho por conta de possíveis problemas digestivos.** A presença de fezes moles ou diarreia certamente indica uma reação a algum alimento. Evite laticínios, feijão, alho, lentilha, cebola e ruibarbo.

Evite alimentos pegajosos ou molengas, como a pasta de amendoim, pois eles podem fazer o bichinho engasgar. Outros alimentos perigosos incluem as castanhas e sementes.
Evite alimentos com bordas pontiagudas, como salgadinhos, pois eles podem perfurar a boca dos porquinhos.
Não sirva alimentos processados e pouco saudáveis para o porquinho, incluindo doces e chocolates.
Os petiscos comerciais são desnecessários se você estiver servindo uma mistura equilibrada de ração, feno, frutas e legumes. Para dar um agradinho para o bicho, misture um pouco de aveia em flocos à ração.
12. **Limpe** O ideal é realizar uma limpeza localizada diária e uma limpeza geral semanal.

Remova sobras dos alimentos e troque a água da gaiola todos os dias. Cheque o forro da gaiola para remover rações e fezes espalhadas.
Substitua o forro da gaiola e faça uma limpeza geral uma vez por semana. Esvazie a gaiola e limpe-a com água morna. Seque tudo antes de colocar um forro novo para evitar problemas com umidade e mofo.
13. **Coloque brinquedos na gaiola.** Alguns blocos de madeira e caixas de papelão são boas opções, pois os porquinhos amam mastigar as coisas. Como os dentes deles nunca param de crescer, a mastigação ajuda a mantê-los em um tamanho aceitável. Procure por blocos de madeira e brinquedos que não contenham pinturas artificiais em pet shops.

Crie brinquedos caseiros utilizando sacolas de papel, caixas de papelão, rolos de papel higiênico, etc.
Adicione apenas brinquedos grandes na gaiola para não correr o risco do porquinho engasgar.
Adicione uma rede. Por mais que as redes sejam mais utilizadas em gaiolas de furões, elas são ótimas para os porquinhos da índia e podem ser encontradas em pet shops. Não instale-a muito alta para evitar quedas e observe os primeiros usos para garantir a segurança do bichinho.
14. **Dê privacidade ao bichinho.** Coloque um túnel ou uma cabana dentro da gaiola para que o porquinho possa se esconder quando quiser um pouco de privacidade. Não é preciso gastar para isso, utilize materiais que tem em casa mesmo!
Compre um túnel ou tubo em pet shops; se quiser economizar, monte um com uma caixa de cereal antiga, basta remover os plásticos e colas. Para criar uma casinha, utilize uma caixa de sapato antiga (apenas se o papelão não tiver adesivos ou impressões): o porquinho amará o novo lar e poderá mastigá-lo com segurança.
15. **Dê amor e atenção.** O carinho é essencial, mesmo se o porquinho estiver dentro da gaiola. Os animais amam a interação com os humanos e isso os ajuda a ficar confortáveis na gaiola.

Interaja com o porquinho algumas vezes ao dia, brincando com ele o máximo possível. Solte-o um pouco e deixe-o se exercitar correndo por um cômodo pequeno ou ambiente fechado. Tome cuidado apenas para não soltá-lo em um ambiente aberto ou com espaços pelos quais ele possa escapar. Como o porquinho ama mastigar as coisas, mantenha-o longe de objetos perigosos como fios elétricos e tomadas.

Por conta da natureza social da espécie, os porquinhos ficam mais felizes em grupos. Para tornar seu bichinho mais feliz, experimente construir uma família para ele!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Gaiola-Confort%C3%A1vel-para-seu-Porquinho-da-%C3%8Dndia"", ""language"": ""pt""}"
Como Ensinar Seu Cão a Gostar de Sua Casinha,"Treinar um cachorro a ficar na casinha ou no cercado será benéfico para você e para ele. Apresente o animal à casa gradualmente com muitos reforços positivos para que o local se torne um ambiente seguro no qual ele goste de descansar. Dependendo do que for melhor para o cão e para sua agenda, é possível realizar um treinamento lento e gradual ou um treinamento intensivo. Os cães adultos podem demorar mais para se acostumar com a casa, mas basta ser paciente.
1. **Escolha uma casa adequada para o tamanho do cachorro.** O animal deve ser capaz de ficar de pé, se virar e deitar confortavelmente. O uso da casinha é ótimo para ensiná-lo a fazer as necessidades, pois os cachorros não se aliviam onde dormem. Em uma casa grande demais, entretanto, o cão pode utilizar um canto para dormir e outro para defecar e urinar.

Se você possui um filhote em fase de crescimento, compre uma casa ou cercado que o vá acomodar durante a vida adulta e bloqueie uma parte com uma divisória para preencher o espaço extra.
Alguns estabelecimentos alugam gaiolas e cercados que podem ser trocados conforme o animal cresce.
Se planeja utilizar uma gaiola ou cesto de transporte, escolha um modelo aprovado pela companhia aérea de sua escolha.
2. **Escolha o tipo correto de casa para o animal e para a rotina de vocês.** Existem muitos tipos de casa, incluindo modelos de arame, plástico e tecidos.

As casinhas de arame são as mais baratas e arejadas. Elas normalmente contêm divisórias para bloquear o espaço extra e acomodar um filhote em crescimento.
As casinhas de plástico são mais aconchegantes e podem ser utilizadas, em alguns casos, como transporte. Elas não são a melhor opção para climas quentes ou cães calorentos.
As casinhas de tecido são leves e portáteis, mas são difíceis de limpar e costumam ser mordidas pelos cachorros.
3. **Encontre um bom local para colocar a casinha.** Antes de iniciar o treinamento, coloque a casa em um local com bastante movimento durante o dia como a sala de estar ou a cozinha. Por serem animais sociais, os cães precisam sentir-se parte do bando e não é bom colocar a casa em um local isolado. O cachorro nunca deve ver a casa como um tipo de punição.

Você pode levar a casinha até seu quarto durante a noite caso esteja treinando um filhote. Assim, você poderá levá-lo para fazer as necessidades quando ouvi-lo reclamando.
Algumas pessoas optam por usar duas casas, uma na sala e outra no quarto.
4. **Deixe a casinha confortável.** Forre-a com uma manta ou uma toalha para que o cão se deite e, ao utilizar uma casa de arame, cubra-a com uma manta fina para criar um ambiente mais aconchegante e seguro para o cão. 
Alguns cachorros confundem as roupas de cama com itens mastigáveis ou com o banheiro. Se esse for o caso, remova os panos e limpe a casa. Volte a forrar a casa quando o cão for mais maduro.
5. **Demonstre animação com a casinha.** Conforme a instala, o cão pode querer investigar o que você está fazendo. Diga coisas positivas para demonstrar entusiasmo e deixe que o animal explore o novo lar. Não tente forçá-lo a entrar e nem feche a porta caso ele entre por vontade própria. O processo requer tempo e paciência e quanto mais animado você parecer, mais animado o cão ficará.
6. **Abra a porta da casinha.** Deixe-a aberta e encoraje verbalmente o cão a analisá-la. Alguns animais são curiosos e investigam as casas, enquanto outros suspeitam de algo. Caso ele entre na casinha, elogie-o e demonstre que ele fez a coisa certa.
Não feche a porta caso o cão entre na casinha. Espere ele sentir-se confortável no ambiente antes de fazer isso.
7. **Coloque alguns petiscos dentro da casa.** Feche a casa com os petiscos para que o cão fique interessado ou deixe que ele os coma imediatamente. Não há problema algum se ele simplesmente enfiar a cabeça para comer. Com o tempo, vá colocando os petiscos mais no fundo para que ele precise entrar para comê-los.
8. **Coloque o brinquedo preferido dele na casinha.** Caso o treinamento com os petiscos não tenha funcionado, experimente colocar um brinquedo tentador dentro da casa.
9. **Alimente o cão na casinha.** Quando ele entrar no novo lar por vontade própria para pegar um brinquedo ou petisco, comece a alimentá-lo dentro da casa. Coloque a tigela de ração no fundo da casa e deixe a porta aberta durante as primeiras refeições.
10. **Feche a porta gradualmente.** Quando o cão parecer contente em ficar de pé e comer na casa, comece a fechar a porta conforme ele come, mas fique no campo de visão dele. Nos primeiro dias, abra a porta assim que ele terminar de comer. Com o tempo, deixe a porta fechada por alguns minutos, aumentando o tempo gradualmente até que ele fique preso por dez minutos de cada vez.
11. **Acostume o cachorro a ficar mais tempo na casinha.** Quando ele estiver acostumado a comer com a porta fechada, deixe-o mais tempo lá dentro. Chame-o até a casa e dê um petisco. Emita um comando (algo como ""Pra casinha"" funciona, só não se esqueça de ser consistente e utilizar o mesmo comando sempre), aponte para a casa e encoraje-o a entrar. Quando ele obedecer, dê um petisco e feche a porta. Fique por perto nos primeiros minutos e saia do cômodo por um tempo. Volte e deixe o animal sair.
Repita o processo algumas vezes no dia por algumas semanas, aumentando gradualmente o período no qual o cão passa dentro da casa.
12. **Coloque o cachorro na casinha quando for sair.** A partir do momento em que ele conseguir ficar na casa por meia hora sem chorar ou parecer incomodado, deixe-o ao sair de casa brevemente. Não se esqueça de exercitar o cão antes de colocá-lo na casa por períodos prolongados e de deixar um brinquedo com ele. Não faça alarde ao prendê-lo e sair.
13. **Deixe o cão preso durante a noite.** Caso esteja treinando um filhote, leve a casinha para o quarto, pois é provável que o cachorro precise urinar durante a noite. Conforme o cão cresce e se acostuma a dormir a noite inteira na casinha, mova-a para outro local de sua preferência.
14. **Não deixe o cão na casinha por tempo demais.** Os cachorros precisam de atividades sociais e exercícios para manterem a saúde física e emocional. Use os tempos abaixo como base e evite deixá-lo na casinha por mais de cinco horas seguidas (exceto durante a noite, é claro).

Cachorros entre nove e dez semanas: de 30 a 60 minutos.
Cachorros entre 11 e 14 semanas: de uma a três horas.
Cachorros entre 15 e 16 semanas: de três a quatro horas.
Cachorros com mais de 17 semanas: de quatro a seis horas.
15. **Responda corretamente aos choramingos do cão.** Não solte o animal por ele estar chorando, a menos que acredite que ele esteja com vontade de ir ao banheiro. Soltá-lo recompensa o choro e encoraja a repetição do comportamento. Ignore-o por alguns minutos e, caso ele não pare de chorar, leve-o para fazer as necessidades e feche-o na casinha novamente. Não ensine que chorar o tirará da casa.
16. **Monte uma agenda e treine o cão de modo intensivo.** Se você não tem como perder semanas ensinando-o a ficar na casinha, siga os passos abaixo e mantenha a paciência para treiná-lo em um único fim de semana.
17. **Prepare a casa com antecedência.** Compre-a e coloque-a no local desejado com alguns dias de antecedência para que o cão se acostume com a presença do novo lar. Deixe a porta aberta para que o cachorro possa explorá-la à vontade.
18. **Coloque alguns petiscos na casa na noite da sexta-feira.** Assim que o cão os ver e comer, coloque mais. Repita o procedimento até o final do período de treinamento para manter uma associação positiva com a casa.
19. **Sirva o jantar da sexta-feira dentro da casinha.** Coloque a ração do cão em uma tigela no fundo da casa. Caso ele relute a entrar, aproxime a tigela da porta, mas empurre-a conforme ele começa a comer. Caso o animal pareça confortável, feche a porta até que ele termine de comer (apenas se as coisas estiverem indo bem).
20. **Comece o treinamento em si na manhã do sábado.** Sente-se ao lado da casinha e chame o cão. Mostre um petisco, comande-o a entrar na casa (diga algo como ""Pra casinha!"" ou ""Entra!"") e jogue o petisco dentro dela. Quando ele entrar e comer o petisco, elogie-o e dê mais um petisco. Dê um comando para que ele saia (algo como ""Saia!"" ou ""Vem"") e repita o procedimento.
Repita o processo dez vezes, faça um intervalo e repita mais dez vezes.
21. **Peça que o cão conquiste o petisco.** No fim da manhã do sábado, faça outra sessão. Após algumas repetições, emita o comando para que ele entre na casa, mas não entregue o petisco até ele entrar. Chame-o para fora da casa e dê outro petisco.

Repita o procedimento dez vezes ou até que o cão compreenda o que está acontecendo.
Faça um breve intervalo e repita dez vezes novamente.
22. **Feche a porta da casinha na tarde do sábado.** Mande-o entrar na casa e dê alguns petiscos. Após algumas repetições, mande ele entrar, dê um petisco e feche a porta da casa. Alimente-o através da porta e abra-a. Emita o comando para sair e repita.

Repita o exercício dez vezes, deixando a porta fechada por mais tempo a cada repetição. Tente deixá-la fechada por 30 segundos.
Caso o cão pareça ansioso, feche apenas um pouco a porta no começo.
Utilize reforços positivos durante o processo para reduzir a ansiedade do cachorro.
23. **Aumente o tempo dentro da casa.** Faça uma pausa e repita o procedimento acima. Ao fechar a porta, sente-se próximo da casinha por intervalos maiores até que o cão fique confortável preso por um minuto.
24. **Acostume o cão a ficar sozinho na casa.** Na noite do sábado, repita o procedimento acima mais algumas vezes. Em seguida, mande-o entrar na casa, feche-o e saia da vista dele por alguns instantes. Volte e recompense o cachorro. Repita o processo dez vezes, faça uma pausa de meia hora e repita.
25. **Pratique o confinamento por períodos mais longos na manhã do domingo.** Pegue um osso mastigável e peça que o cão entre na casinha. Entregue o osso, feche a porta e relaxe um pouco, seja vendo TV ou lendo algo por meia hora enquanto ele mastiga. Quando acabar o tempo, emita o comando para sair, abra a porta e retire o osso. Repita o processo uma ou duas horas depois.
Não comemore a saída do cão. A ideia é que ele fique animado por entrar, não por sair.
26. **Exercite o cão.** O cachorro precisará estar bem exercitado e pronto para descansar para a próxima sessão. Brinque bastante com ele ou caminhe para deixá-lo bem cansado.
27. **Saia da sala.** Mande o cão entrar na casinha e dê o brinquedo mastigável preferido dele. Feche a porta e saia por dez minutos. Volte e deixe ele sair por um tempo, mas repita o processo aumentando o tempo de confinamento. Deixe-o preso cada vez por mais tempo até alcançar uma hora, mas faça pausas para brincadeiras e para as necessidades.
28. **Saia de casa.** Na noite de domingo, mande o cão para dentro da casinha com um brinquedo. Em seguida, saia de casa por dez minutos e, ao voltar, solte-o e siga sua vida. Não comemore quando ele sair ou entrar: ele precisa entender que entrar e sair da casinha é um evento normal que não precisa ser comemorado.
29. **Saia na segunda de manhã.** Após o treinamento intensivo, o cão deve estar pronto para passar algumas horas na casinha, dependendo da idade dele, é claro. Exercite o animal pela manhã e mande-o para a casa com um brinquedo. Não faça alarde ao sair de casa e volte dentro de algumas horas para soltá-lo por um tempo. Siga os períodos abaixo e não o deixe preso por tempo demais.

Cachorros entre nove e dez semanas: de 30 a 60 minutos.
Cachorros entre 11 e 14 semanas: de uma a três horas.
Cachorros entre 15 e 16 semanas: de três a quatro horas.
Cachorros com mais de 17 semanas: de quatro a seis horas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ensinar-Seu-C%C3%A3o-a-Gostar-de-Sua-Casinha"", ""language"": ""pt""}"
Como Conhecer Outras Pessoas Bissexuais,"Ser bissexual tem muitos benefícios, mas também pode trazer pelo menos uma desvantagem: nem sempre é fácil conhecer outras pessoas que também são bi! Por sorte, não faltam oportunidades de socializar com gente que tem interesses parecidos. Você pode, por exemplo, participar de eventos, ir a festas, criar perfis em mídias sociais e aplicativos de relacionamento e por aí vai. E nunca se esqueça do poder da linguagem corporal! Fique por dentro das dicas deste artigo.
1. **Busque sites de relacionamento feitos para bissexuais.** Existem diversos sites feitos para pessoas bissexuais que estão em busca de relacionamento. Você pode tentar encontrar um deles e criar um perfil para ver o que acontece. Veja algumas estratégias interessantes:

Diga o que você está procurando, conte um pouco de si mesmo, seja sincero e não poste muitas selfies.

Leia críticas de usuários dos sites antes de decidir se você deve ou não criar um perfil.
2. **Baixe aplicativos de relacionamento.** Se você prefere algo mais prático e acessível, baixe um app de relacionamento no seu celular. Alguns sites também têm versões em aplicativo, enquanto outros serviços são independentes. De todo modo, basta criar um perfil com as suas informações.
Mais uma vez, leia críticas de usuários antes de decidir se você deve ou não baixar os aplicativos.
3. **Participe de grupos de pessoas bissexuais nas mídias sociais.** Se você tem perfis em mídias sociais populares, como Facebook e LinkedIn, busque grupos feitos para interações entre bissexuais. Eles não só são excelentes para quem está em busca de relacionamento, mas também para aqueles que buscam amizades com quem tem experiências parecidas.

É só digitar algo como ""grupo bissexuais"" na barra de pesquisa da mídia social.
Depois, clique em ""Participar do grupo"" ou coisa parecida.

Use também o nome da sua cidade para filtrar os resultados da pesquisa.
4. **Participe de fóruns de discussão para pessoas bissexuais.** A internet está cheia de fóruns de discussão com salas e tópicos para bissexuais. Vai ser mais fácil encontrar as pessoas presencialmente, mas pelo menos você pode acabar fazendo amizades — e encontrar alguém com quem dê para compartilhar as suas experiências de vida! 
Você só precisa criar um perfil no fórum do qual quer participar.
5. **Pense bem nas informações que você quer colocar no perfil.** Seja qual for o site, aplicativo ou fórum que você decidir usar, preencha o perfil com informações que chamem a atenção das pessoas. Especialistas recomendam termos que atraiam tipos específicos de público, como de acordo com as suas preferências físicas ou intelectuais. Por exemplo:

Se você quer apenas ficar com alguém, sem qualquer compromisso, use algum atributo físico no seu perfil.
Se a sua intenção é buscar um relacionamento, use atributos mais intelectuais.
Não use nenhum termo preconceituoso ou discriminatório.
6. **Participe de eventos voltados para a comunidade LGBT+.** Praticamente toda cidade tem eventos voltados para o público LGBT+ durante o ano inteiro, desde festas às paradas do orgulho. Fique atento a tudo o que está acontecendo na sua região e não perca nada que celebre a sua sexualidade! 
A Parada do Orgulho LGBT+ de São Paulo, por exemplo, acontece em junho e é o maior evento do tipo no mundo.
7. **Participe de grupos e outros tipos de agremiações LGBT+.** Pode ser que haja grupos e agremiações para o público LGBT+ na sua cidade, principalmente nas universidades e até em igrejas. Converse com os seus amigos e descubra se eles estão sabendo de algo. 

Esses grupos podem promover atividades sociais ou de militância. Por exemplo: hoje, muitas universidades têm grupos voltados para a defesa de pautas LGBT+ e da diversidade.
Não fique fechado dentro da universidade! Expanda os seus horizontes e busque grupos e comunidades onde for possível.
8. **Frequente lugares voltados para o público LGBT+.** É fácil encontrar bares e casas noturnas voltadas para o público LGBT+ em praticamente qualquer cidade, mas você sabia que há cada vez mais igrejas que recebem membros da comunidade e lutam contra o preconceito? Esses espaços podem ser muito interessantes.

Pense nos lugares onde você gosta de conhecer pessoas novas. É possível que outros bissexuais tenham a mesma ideia!
Fique atento a eventos marcados pelas mídias sociais e aos perfis de grupos no Instagram.
Vá às festas organizadas pelos seus amigos LGBT+.
9. **Aprenda a ler a linguagem corporal das pessoas.** Antes de se arriscar e perguntar para uma pessoa se ela é bissexual, preste atenção aos sinais que possam indicar a orientação dela. Por exemplo: ela mostra afeto a conhecidos do mesmo sexo? Se sim, talvez seja bi. 

Fique atento ao olhar dessas pessoas. Veja se elas parecem focadas em homens e mulheres na mesma medida.

A pupila humana dilata quando olhamos para alguém que nos atrai!
10. **Preste atenção ao comportamento das pessoas.** Fique atento ao comportamento de uma pessoa que você acha que é bissexual. Será que ela mostra afeto por homens e mulheres? Ela fala coisas boas de ambos os sexos? Por exemplo: pode ser que aquele seu amigo diga que é heterossexual, mas não poupe esforços para interagir com outros rapazes. 
Estudos apontam que cerca de 60% das mulheres têm atração por outras, além de ficarem mais ""bi-curiosas"" conforme o tempo passa.
11. **Converse com as pessoas.** Sempre que você participar de uma situação social em que esteja procurando outros bissexuais, converse com as pessoas para descobrir mais sobre a orientação delas. Quem sabe não dá para trocar indícios de interesse mútuo — ou, pelo menos, falar de assuntos em comum?
12. **Fuja de estereótipos.** Nunca presuma nada da sexualidade de qualquer pessoa. Por exemplo: não é porque aquela sua conhecida está abraçada com outra mulher que ela é bissexual! Só dá para ter certeza se você conversar com quem chama a sua atenção. Tenha bom senso! 
Você pode até puxar assunto dizendo algo como ""Eu te ouvi dizer algo que me vez achar que você gosta das mesmas coisas que eu. Topa conversar?"".",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Conhecer-Outras-Pessoas-Bissexuais"", ""language"": ""pt""}"
Como Lubrificar uma Fechadura,"No geral, as fechaduras duram cerca de sete anos. Entretanto, realizar limpezas e manutenções regulares pode ajudar a maximizar esse tempo. Você pode usar ar comprimido ou lubrificantes como o WD-40 para realizar a limpeza, mas os lubrificantes à seco são ainda mais eficientes por exigirem menos reaplicações ao longo do tempo.
1. **Retire a poeira da fechadura.** Você pode usar uma lata de ar comprimido ou um compressor de ar para realizar a limpeza. Basta apontá-los em direção ao buraco da fechadura e ativá-los para expulsar toda a poeira do mecanismo.
2. **Aplique um limpador em spray sobre o cilindro e a fechadura.** O WD-40 é um exemplo de bom limpador. Aplique-o pelo buraco da fechadura para atingir o cilindro da tranca e a abertura em geral.
3. **Lubrifique a tranca com um lubrificante seco.** É importante que o lubrificante seja desse tipo para que ele não cause o acumulo de poeira. O próprio WD-40 vem em uma versão seca que pode ser utilizada. Aplique-o no buraco da fechadura e insira e gire a chave para espalhá-lo no mecanismo.
4. **Use o WD-40 normal apenas como solução à curto prazo.** Ele será apropriado se você estiver com pressa e precisar fazer a fechadura funcionar rapidamente. O processo é o mesmo; aplique-o no buraco da fechadura, insira a chave e, por fim, tranque e destranque a porta para espalhar o produto sobre a trava.
Lembre-se de que o WD-40, se não estiver em sua versão seca, pode atrair partículas de poeira e acabar sujando toda a fechadura. Utilize-o como solução à curto prazo.
5. **Desmonte a fechadura.** Retire os parafusos que a prendem à porta, os que ficam abaixo das maçanetas e os que seguram os espelhos. Lembre-se de colocar todas as partes sobre um pedaço de jornal ou papelão para não perdê-las.
6. **Limpe cada parte da fechadura com WD-40.** Retire a sujeira e os detritos da maçaneta, do cilindro, do espelho e de todas as outras partes. Por fim, retire o WD-40 das peças antes de realizar a remontagem.

Lembre-se de ter um pano por perto para coletar a sujeira que pode sair das peças.
Não se esqueça de limpar o buraco da fechadura e todas as partes móveis dela.
7. **Aplique lubrificante de grafite em todas as partes da tranca.** Antes de fazer isso, entretanto, é necessário secar bem cada uma delas. É importante aplicar o grafite no buraco da fechadura, no cilindro e em qualquer outra parte móvel.
O lubrificante de grafite provavelmente exigirá menos reaplicações no futuro.
8. **Monte a tranca novamente.** Coloque a máquina da fechadura no local e posicione os espelhos. Depois, insira uma das maçanetas e logo depois encaixe a outra pelo outro lado. Por fim, aperte todos os parafusos, incluindo os do espelho, e gire a maçaneta para ter certeza de que tudo está funcionando perfeitamente.
9. **Lubrifique o ferrolho, o trinco e a lingueta.** Aplique algumas gotas de óleo na parte interior do ferrolho e também na base do trinco.
Não esqueça de aplicar também algumas gotas na lingueta que realiza a trava.
10. **Lubrifique a parte exterior da tranca.** Prefira aplicar lubrificantes secos na parte exterior, pois eles evitam o acumulo de poeira e detritos no mecanismo. Basta aplicar grafite em pó no buraco da fechadura, sem esquecer de inserir a chave logo depois e girá-la algumas vezes de um lado para o outro para ajudar a espalhar o lubrificante por todo o mecanismo da tranca.
11. **Lubrifique um cadeado.** Adicione um pouco de lubrificante de grafite no buraco da fechadura do cadeado. Insira a chave e gire-a para espalhar o grafite pelo cilindro. Por fim, aplique um pouco de óleo nos ganchos e nos buracos deles.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lubrificar-uma-Fechadura"", ""language"": ""pt""}"
Como Vencer uma Discussão Quando Você Sabe que Está Errado,"Nada é mais satisfatório do que defender um ponto de vista e vencer uma discussão. No entanto, às vezes é um pouco difícil sair por cima — ainda mais quando a pessoa sabe que está errada e que o seu adversário é inteligente e articulado. Felizmente, se é o seu caso, você pode recorrer a algumas táticas e estratégias para atestar as suas opiniões com sucesso. Defenda a sua narrativa falsa e tire toda a credibilidade do outro para ganhar (mesmo que não seja com a verdade).
1. **Rejeite a validade das fontes de informação do seu adversário.** Se a pessoa usar provas e estatísticas na discussão, faça o possível para invalidar as fontes desses dados. Fale que a pesquisa não foi ampla o bastante, que os estudiosos não foram íntegros etc. Tente derrubar os argumentos para que o seu adversário já não consiga usá-los mais.
Você também pode dizer que a organização ou instituição que fez a pesquisa é parcial em sentido cultural ou político.
2. **Faça perguntas que distraiam a pessoa.** Você pode fazer determinadas perguntas para tomar as rédeas da conversa e fazer o seu adversário gaguejar. Use hipóteses para virar os argumentos dele de ponta-cabeça, mesmo que essas situações hipotéticas tenham poucas chances de acontecer. Além disso, ponha a integridade e as motivações da própria pessoa em xeque para que ela perca a confiança que tem na própria opinião.

Por exemplo: ""Que provas você tem de que isso é verdade?"".
Faça também uma pergunta hipotética que não seja nada realista, como ""Se todos os homens tirassem licença-paternidade, imagina se todo mundo começasse a ter filhos só para tirar férias remuneradas?!"".
3. **Afirme a sua autoridade.** Deixe claro que você entende melhor o assunto em pauta e fale das suas experiências com ele à pessoa. O objetivo aqui é dar certa noção de credibilidade aos seus argumentos — e, de quebra, convencer o seu adversário de que eles estão corretos, mesmo que não seja verdade.

Use a sua experiência profissional ou social para atestar as suas opiniões.
Você também pode usar situações hipotéticas ou isoladas, mesmo que elas não tenham tanta credibilidade.
Você pode dizer algo como ""Eu já trabalhei em um veículo de comunicação e sei como as coisas são. Fui jornalista em dois jornais importantes nos últimos dez anos e entendo melhor do assunto do que muitas pessoas"".
4. **Estude os fatos da discussão.** Se você acha que vai discutir com alguém, prepare-se de antemão. Pesquise sobre todos os aspectos e pontos de vista do assunto na internet; assim, vai ser mais fácil sair por cima quando chegar a hora. Também dá para usar estatísticas, documentos e falas de outras pessoas como provas das suas opiniões.

Encontre e se baseie em argumentos ou pontos de vista que atestem o seu lado da discussão.
Familiarize-se com pontos de vista conflitantes para saber o que a outra pessoa provavelmente vai dizer e, assim, saber responder bem.
5. **Redefina alguns conceitos.** A maioria das discussões envolve ideias complexas ou abstratas que as pessoas nem sempre levam em consideração. Se você pegar alguns espectadores de surpresa, pode convencê-los de que a sua visão está correta e conseguir aliados.
Você pode tentar redefinir a discussão em si (ou, pelo menos, os fatos adjacentes a ela).
6. **Manipule as estatísticas e os fatos a seu favor.** Estude os principais argumentos que se opõem aos seus e ache pesquisas e estudos que possam atestá-los. Depois, pense em formas de usar essas mesmas estatísticas para convencer o seu adversário de que você está certo.
Por exemplo: você pode responsabilizar os alunos pela queda das notas de determinada matéria escolar mesmo sabendo que, na verdade, essa queda está diretamente ligada à falta de recursos e de pessoal competente.
7. **Desvie de determinadas pautas do assunto.** Entenda como a pessoa pode invalidar os seus argumentos e que perguntas você não vai saber responder e evite essas áreas.

Por exemplo: se você sabe que a sua teoria da moral não se sustenta diante de exemplos práticos, dê respostas vagas e em níveis mais gerais às perguntas da pessoa.
Às vezes, mudar de assunto em níveis objetivos e subjetivos pode levar a conclusões diferentes, mesmo que você e o seu adversário saibam que só um pode estar certo. Caso a discussão seja por causa de algo subjetivo, adote um ponto de vista mais direto — e, se a sua opinião é claramente errada, diga que ""opinião não se discute"" e que não existe nada ""concreto"" quando se trata de uma discussão.
8. **Não perca as estribeiras.** Deixar as emoções tomarem conta durante uma discussão pode afetar a forma clara de pensar, intensificar um conflito e até dar ao seu adversário a vantagem. Controle-se, não levante a voz, não fique exaltado e assim por diante. O contrário também vale: se o seu adversário se exaltar, a vantagem vai ser sua.
Se você começar a ficar nervoso, respire fundo e use imagens mentais para relaxar. Conte de dez a zero de cabeça ou repita uma palavra específica, como ""acalme-se"".
9. **Não dê nenhum passo em falso.** Se você der o menor sinal de que está errado, a pessoa pode aproveitar e explorar esse ponto fraco. Para evitar isso, repita os seus argumentos e não ceda espaço a ela. A única hora em que isso é bem-vindo é quando o argumento em si não interfere na conclusão da discussão.
Um exemplo de argumento que não interfere na discussão final: ""O sistema carcerário no Brasil não ajuda a ressocializar os presos, mas ainda os pune"".
10. **Redirecione a conversa.** Se você começar a perder a discussão, desvie a atenção para alguma coisa que o seu adversário disse ou fez antes e tire o foco de si mesmo. Isso é melhor quando o tema em pauta é pessoal. Tente pensar em uma situação do passado que seja semelhante à atual e imagine algo errado que a pessoa fez. Depois, vire o jogo a seu favor de novo.
Por exemplo: diga algo como ""Você pareceu bem irritado quando eu beijei outra pessoa. É porque você fez o mesmo no ano passado?"".
11. **Ouça com atenção o que a pessoa diz.** Dê total atenção à pessoa e não a interrompa, discorde ou julgue o que ela disser. Só fale coisas como ""Sim, eu entendo"" e ""Uhum"" e tente interpretar as palavras e a perspectiva dela.

Você também pode reformular as coisas que a pessoa diz e fazer perguntas a ela.
Diga coisas como ""Então você está dizendo que fica irritado porque trabalha o dia inteiro e não gosta de ver a casa suja quando chega?"".
12. **Comunique as suas emoções.** Converse com a pessoa e explique por que você se sente assim. Diga por que achou que queria vencer a discussão e como encara a situação como um todo. Mesmo que saiba que está errado, isso não invalida as suas emoções. Se alguém falou algo chato e começou a briga, explique-se para não deixar nada de ruim para trás.
13. **Mude de atitude.** Entenda por que você quer vencer, mesmo quando está errado. Em vez de pensar nas interações e discussões como derrotas ou vitórias, pense no que um acordo mútuo pode fazer de bom à sua vida e às suas relações sociais. Quando vencemos uma discussão com argumentos inválidos, a sensação de satisfação acaba cedo ou tarde. Nesses casos, é sempre melhor pensar em temas em que você acredite de verdade.
Tente ver o lado bom das pessoas. Em vez de tentar derrotar o seu adversário em uma discussão, olhe para as características boas na personalidade dele.
14. **Admita os seus defeitos e fraquezas.** Para que a discussão chegue a uma resolução adequada para todos os envolvidos, você tem que entender por que quer vencê-la. Muitas vezes, isso acontece porque não queremos aceitar a verdade ou mostrar fraqueza ou vulnerabilidade.

Chegar a um acordo ou admitir um defeito podem ser sensações melhores do que ""vencer"" uma discussão.
Peça desculpas em vez de começar uma discussão quando você souber que está errado.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Vencer-uma-Discuss%C3%A3o-Quando-Voc%C3%AA-Sabe-que-Est%C3%A1-Errado"", ""language"": ""pt""}"
Como Salvar GIFs do Twitter,"Quer aprender como baixar um GIF que viu no Twitter no seu computador, celular ou tablet? Já que o Twitter converte os GIFs em arquivos de vídeo automaticamente, você só precisará de um conversor de vídeo para GIF para fazer o GIF desejado voltar à forma original.
1. **Instale o GIFwrapped no seu iPhone ou iPad.** Esse aplicativo gratuito e popular permite converter os GIFs encontrados no Twitter em um formato que possa ser baixado. Veja abaixo como obter o aplicativo:

Abra a  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/55\/Iphoneappstoreicon.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/55\/Iphoneappstoreicon.png\/30px-Iphoneappstoreicon.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}.
Toque em Busca no canto inferior direito.
Digite gifwrapped na barra de busca e toque em Buscar.
Toque em OBTER ao lado de ""Gifwrapped"". O aplicativo tem um ícone preto com uma caixa de presente branca e verde dentro.
Siga as instruções na tela para baixar o aplicativo.
2. **Abra o aplicativo do Twitter.** Ele é azul e tem um pássaro branco dentro. Geralmente ele fica na tela inicial ou em uma pasta.
3. **Desça até encontrar o GIF que quer baixar.** Os GIFs aparecem como miniaturas de vídeos, mas com a palavra ""GIF"" no canto inferior esquerdo.
4. **Toque no GIF para abri-lo.** Uma fileira de ícones vai aparecer logo abaixo dele.
5. **Toque no ícone para compartilhar.** Ele parece um colchete () deitado de lado com uma seta apontando para cima e fica abaixo do GIF, no canto inferior direito. Isso abrirá um menu.
6. **Toque em Compartilhar Tweet via….** Essa opção estará na parte inferior do menu. Isso abre o menu de compartilhamento.
7. **Toque em Copiar Link.** É a segunda opção na fileira de baixo das ferramentas de compartilhamento. Você verá uma mensagem dizendo ""Copiado"".
8. **Volte à tela inicial e abra o GIFwrapped.** Ele tem um ícone preto com uma caixa de presente branca e verde dentro. Ele foi colocado na sua tela inicial após a instalação, então provavelmente estará no final da lista de ícones.
9. **Toque em Pesquisar.** É o segundo ícone na parte inferior do GIFwrapped.
10. **Toque em Usar a prancheta.** Essa opção estará na parte superior da tela. Em alguns segundos, você verá uma prévia do GIF.
11. **Toque no GIF.** Isso exibirá uma versão maior.
12. **Toque no ícone Compartilhar .** Ele estará no canto superior direito da tela. Aparecerá um menu com opções de compartilhamento.
13. **Toque em Salvar na Biblioteca.** Essa opção estará na parte inferior do menu. Isso salva o GIF no seu rolo de câmera.
14. **Instale o Tweet2gif no seu celular ou tablet Android.** Esse aplicativo gratuito e bem avaliado converte os GIFs do Twitter em um formato possível de baixar. Veja abaixo como obtê-lo:

Abra a  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png\/26px-Androidgoogleplay.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":531,""bigWidth"":26,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}.
Digite tweet2gif na barra de pesquisa.
Toque em Tweet2gif (o ícone azul com asas brancas) nos resultados de busca.
Toque em INSTALAR. O ícone do aplicativo será adicionado na sua gaveta de aplicativos.
15. **Volte para a tela inicial e abra o Twitter.** O ícone dele é azul e tem um pássaro branco dentro. Geralmente, você o encontrará na gaveta de aplicativos.
16. **Desça até encontrar o GIF que quer baixar.** Os GIFs aparecem como miniaturas de vídeos, mas com a palavra ""GIF"" no canto inferior esquerdo.
17. **Toque no GIF.** Aparecerá uma versão maior dele com vários ícones embaixo.
18. **Toque no ícone de compartilhamento .** Ele fica abaixo do GIF, no canto inferior direito. Aparecerá uma lista de opções de compartilhamento.
19. **Toque em Tweet2gif.** É o ícone azul com asas brancas dentro. Isso abrirá uma janela do Tweet2gif com a URL inteira do GIF.
20. **Toque em Baixar GIF.** Essa opção estará abaixo da URL, no canto inferior direito. Isso baixa o GIF na galeria do seu Android.
Talvez você tenha que tocar em PERMITIR para salvar o arquivo.
21. **Acesse o site https://www.twitter.com em um navegador de internet.** Você pode usar qualquer navegador, como o Chrome ou o Safari, para baixar um GIF no seu computador.
22. **Desça até encontrar o GIF que quer baixar.** Os GIFs aparecem como miniaturas de vídeo, mas com a palavra ""GIF"" no canto inferior esquerdo.
23. **Clique no botão de reprodução.** É o círculo azul com um triângulo branco virado de lado. Isso reproduz o GIF.
24. **Clique com o botão direito no GIF.** Aparecerá um menu.
25. **Clique em Copiar endereço do vídeo.** Agora um link direto da versão em vídeo do GIF está copiada no seu teclado.
26. **Acesse o site https://ezgif.com/video-to-gif.** Isso leva você até o site do EZGif, um conversor de vídeo para GIF bem conhecido.
27. **Clique com o botão direito abaixo de ""OU colar url do vídeo"".** Essa opção aparecerá na parte da página onde está escrito ""Fazer o upload de um arquivo de vídeo"". Aparecerá um menu.
28. **Clique em Colar.** O URL do vídeo agora aparecerá no espaço em branco.
29. **Clique em Fazer o upload do vídeo.** É o botão azul abaixo da URL. Isso faz o upload do vídeo para o servidor do EZGif.
30. **Edite o vídeo (opcional).** Se quiser que o vídeo seja convertido em GIF exatamente como está, pule esse passo. Se quiser, você pode ajustar o tamanho, o momento de início, quando o GIF terminará e o método de codificação.
Clique no botão de reprodução no meio do vídeo para ver como ficaram as alterações.
31. **Clique em Converter para GIF.** Assim que o GIF estiver pronto, ele vai aparecer na parte inferior da página, abaixo de ""GIF de saída"".
32. **Edite o GIF.** Agora que o arquivo virou um GIF, você terá ferramentas diferentes para usar. Veja abaixo algumas das mais comuns:

Clique Cortar para cortar partes da imagem e Redimencionar para ajustar as dimensões.
Se quiser adicionar um texto, clique em Escrever.
Para fazer a velocidade ficar maior ou menor, clique em Velocidade.
33. **Clique em Salvar para baixar o GIF.** É o ícone do disco que estará na ponta da barra de ícones, abaixo do GIF. Isso salva o GIF no seu computador. Talvez você tenha que clicar em Salvar para começar o download.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Salvar-GIFs-do-Twitter"", ""language"": ""pt""}"
Como Embrulhar Flores,"Dar flores a uma pessoa é uma ótima forma de animá-la! Para fazer seu buquê parecer mais elegante, embrulhe-o antes de entregar. Na hora de arrumar suas flores, pense no embrulho como outro elemento do buquê. Para um visual dramático, deixe os caules expostos. Ou, para uma aparência rústica, enrole-os completamente para que só as flores fiquem visíveis. Você também pode dar algo simples como só uma flor embrulhada; enfeitar com uma fita pode fazê-la se destacar.
1. **Escolha o papel.** Você pode usar quase qualquer tipo de papel para embrulhar flores. Se quiser um visual clássico, escolha um papel pardo simples. Para algo mais elegante, escolha papel de embrulho ou decorado. Para um visual original, pense em usar:

Jornal;
Páginas de livros antigos (se for embrulhar flores pequenas);
Partituras de música;
Papel de seda colorido que combine com as cores das flores ou contraste com elas para que se destaquem.
2. **Coloque as flores no papel.** Prenda o meio dos caules com um elástico para facilitar o processo de embrulhar e evitar que as flores se soltem no papel. Coloque as flores no papel de forma que o elástico se alinhe com a borda dobrada do embrulho.
Uma pequena porção dos caules será embrulhada. No entanto, as flores devem cobrir muito do papel enquanto grande parte dos caules ficam expostos.
3. **Dobre o papel ao meio.** Estenda o papel em uma mesa com o lado estampado ou colorido virado para baixo, levante o lado mais perto de você e leve-o para cima do resto para que possa dobrar no meio. Dobre o papel em um ângulo para que um pouco do lado liso fique exposto. 
Caso não esteja usando papel colorido, você ainda deve dobrar o papel em um ângulo para criar dobras decorativas no buquê embrulhado.
4. **Enrole o papel ao redor das flores.** Dobre um lado do papel por cima das flores para que alcance o outro lado. Você pode enrolar o buquê para que todo o papel fique enrolado, ou pode dobrar o outro lado por cima das flores.
Esse método criará um formato de cone e pode ser bom para embrulhar um buquê de flores de tamanhos variados.
5. **Prenda o papel.** Pegue alguns pedaços de fita dupla face e cole-os nas dobras do papel que se sobrepõem. Pressione as tiras para que o buquê embrulhado não se desfaça quando tirar as mãos. Se não tiver fita, pode usar um cordão ou barbante e amarrar bem apertado para que o papel não se desenrole.
Você pode finalizar o buquê enrolando um laço na base do papel, onde ele se encontra com os caules.
6. **Selecione o papel.** Para sustentar um buquê delicado, você pode usar papel pardo ou um papel de embrulho grosso. Caso suas flores tenham caules e floração fortes, pode usar um papel mais delicado, como de seda ou jornal.
Escolha uma cor que ficará bonita com as flores, e não competirá com elas. Por exemplo, se tiver uma flor laranja, pense em usar papel de seda vermelho e amarelo que destacará a cor laranja.
7. **Enrole os caules das flores juntos.** Corte os caules do buquê para que fiquem com o mesmo comprimento e enrole um elástico ao redor deles para não ficarem soltos. O elástico ficará escondido quando você embrulhar as flores no papel. Enrole um pouco de papel-toalha ao redor da ponta dos caules para prevenir que vaze água das flores no papel.
Para manter as flores frescas por mais tempo, pense em molhar o papel-toalha com água antes de enrolar nos caules, e cubra o papel-toalha com plástico filme para evitar que a água molhe o papel do embrulho.
8. **Coloque as flores no papel.** Estenda um quadrado do papel escolhido na diagonal na sua frente. Se quiser que a parte colorida fique para fora, estenda o papel com o lado liso virado para você. Caso queira que um pouco de cor apareça, vire o lado liso para baixo para que a cor fique virada para você. Coloque as flores no papel para que as florações fiquem acima do topo do papel. A maior parte dos caules deve ficar para baixo do meio do papel.
Para um buquê comum, você provavelmente precisará de um quadrado de 60x60 cm.
9. **Dobre um lado do papel.** Segure o canto direito e o canto inferior mais perto de você. Dobre esse lado em direção às flores; a dobra deve ter 2,5 a 5 cm. Caso seu buquê seja pequeno, faça mais uma ou duas dobras para que as dobras fiquem perto dos caules.
Um buquê grande com caules longos podem precisar de só uma dobra.
10. **Dobre o lado esquerdo do papel por cima das flores.** Pegue o canto esquerdo do papel e incline-o sobre as flores. O papel deve quase alcançar o lado do papel que você acabou de dobrar.
Se quiser prender bem as flores embrulhadas, você pode usar fita adesiva incolor para colar as dobras.
11. **Dobre a parte de baixo do papel para cima.** Segure a dobra no lugar com cuidado, pegue a dobra comprida e larga perto da parte de baixo com a outra mão, e continue dobrando ou enrolando esse lado para cima em direção ao meio das flores. 
É importante dobrar os cantos nessa ordem para que a dobra inferior faça um tipo de base ou fundo para os caules.
12. **Dobre ou enrole o lado direito do papel.** Quando os lados esquerdo e inferior do papel estiverem cobrindo as flores e caules, finalize enrolando ou dobrando o papel no lado direito. Agora você deve poder segurar as flores embrulhadas no papel.
Caso queira um buquê mais apertado, finalize enrolando bem firme para criar muita tensão. Para um buquê mais solto, dobre gentilmente o resto do papel.
13. **Prenda o buquê.** Use fita decorativa, um cordão ou barbante para enrolar ao redor do papel. Enrole várias vezes para que as dobras do papel não se abram. Use fita dupla face para colar as dobras se o papel for bem grosso.
Pense em colocar uma fita ou laço grande no exterior do embrulho para dar um toque profissional ao buquê.
14. **Junte as flores.** Segure todas as flores com uma mão prendendo os caules com a sua palma. Pegue um elástico e enrole ao redor dos caules no ponto em que está segurando.
O elástico será coberto e garantirá que as flores individuais não caiam do buquê.
15. **Prenda uma argola de barbante a um caule.** Pegue uma linha ou fita decorativa e faça uma argola em uma ponta. Coloque a argola em uma flor e deslize-a para que fique perto do elástico.
O caule com argola dará ao barbante ou fita um ponto de início para enrolar o buquê, além de garantir que a linha não se solte das flores.
16. **Enrole o barbante ou fita ao redor dos caules.** Faça a volta uniformemente ao redor deles e continue enrolando até ter coberto o quanto quiser dos caules.
Caso tenha uma fita larga, provavelmente não precisará enrolar muitas vezes. Lembre-se de que enrolar o barbante várias vezes fortalecerá e dará mais sustentação ao buquê.
17. **Finalize a fita ou barbante.** Quando as flores estiverem presas e enroladas como você quiser, traga a linha de volta para a frente do buquê. Corte a ponta e enfie-a nos caules enrolados.
Você também pode amarrar um laço na frente dos caules enrolados para esconder a ponta.
18. **Experimente enrolar flores individuais.** Para dar só uma flor, faça com que ela se destaque embrulhando. Enrole o caule em um pedaço pequeno de papel pardo e enrole um fio ao redor para apertar e prender as peças. Você também pode usar um quadrado de tecido para enrolar o caule e coloque uma fita ao redor para prender bem.
Caso a flor seja bem pequena, torça a ponta do papel em formato de cone e coloque a flor dentro.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Embrulhar-Flores"", ""language"": ""pt""}"
Como Conseguir um Emprego como Caixa Bancário,"Uma carreira como caixa de banco pode ser empolgante, pois você conhecerá muitas pessoas diferentes e aprenderá diversas habilidades novas. Se quiser trabalhar com dinheiro em um cargo mais alto dentro de uma instituição financeira algum dia, ser caixa é uma ótima maneira de começar. O trabalho não é para todos, mas se você estiver empenhado, há um caminho a seguir.
1. **Veja se está mesmo querendo ser caixa de banco.** Você está nessa pelo salário? Em vários casos, os caixas precisam trabalhar bastante e ter muita responsabilidade, mas não recebem tanto.  Se você gosta de trabalhar com o público e quer conhecer pessoas novas, esse pode ser o trabalho certo para você. Talvez você deseje uma carreira bancária, e essa é uma forma de chegar lá. Ou ainda, talvez só goste de trabalhar com dinheiro! Todas essas são boas razões, mas veja se a sua é boa. Certamente perguntarão por que você quer ser caixa durante sua entrevista.
2. **Decida em que tipo de banco você gostaria de trabalhar.** Há várias opções: você poderia trabalhar em um pequeno banco local, em um banco nacional ou em um regional. Este último tem muitas ramificações, mas somente em alguns Estados. Perceba que os bancos regionais e nacionais operam de maneira semelhante, enquanto os bancos locais são mais íntimos.
3. **Veja se você está qualificado para o cargo.** Antes de poder se candidatar, os bancos desejarão que você atenda a certas qualificações. Eles esperam que você não tenha o nome sujo, que sua certidão de antecedentes criminais esteja limpa, que você possa apresentar várias referências profissionais ou pessoais e que haja experiências de trabalho prévias que eles possam verificar.No mínimo, eles vão querer ver por quanto tempo você trabalhou no seu cargo anterior. Você também precisará de habilidades de computação básicas, como entender o uso do sistema operacional Windows. Para a maioria dos trabalhos de caixa, será necessário ter pelo menos um ano de experiência atendendo clientes e lidando com dinheiro. A experiência em vendas é um grande adicional.

Se você não tiver habilidades em computação, muitas bibliotecas públicas oferecem aulas nos finais de semana. Matricule-se nelas.
Caso não tenha experiência em atendimento ao cliente, tente obter um trabalho como caixa em algum lugar. Trabalhando neste cargo por seis meses, você terá experiência com atendimento e com dinheiro e poderá elevar essas habilidades para um cargo de caixa bancário.
Também pode ser necessário passar em uma prova de matemática básica.

Lembre-se de que a maioria dos cargos de caixa de banco exige um diploma de ensino médio.
4. **Comece a procurar por trabalho em bancos!** Você pode verificar um jornal local para encontrar vagas de caixa bancário, mas considere também visitar os sites de vários bancos que operam na sua cidade. Quase todos têm seções de carreira que lhe darão informações sobre quais setores estão contratando e quais as expectativas para os cargos. Se você não tiver experiência em bancos, provavelmente deve procurar por trabalhos chamados ""Caixa"" ou ""Caixa 1"". Esses são os cargos de entrada para essa função.
5. **Inscreva-se on-line, se houver um formulário disponível, ou envie seu currículo para o banco.** Lembre-se de que, se mandar um currículo sem um formulário, provavelmente precisará completar uma ficha. A instituição vai querer todas as suas informações, como endereços dos últimos sete anos ou mais, educação, empregos, habilidades, prêmios, referências, CPF e carteira de habilitação. Também pode haver perguntas como: ""Por que você quer trabalhar para este banco?""
Se perguntarem por que você quer trabalhar para aquele banco em particular, seja específico. Mencione que você adora interagir com as pessoas daquela cidade e que quer tornar especial a ida delas ao estabelecimento.
6. **Tente fazer conexões pessoais.** Faça contatos, se puder. Muitas pessoas conseguem empregos porque conhecem alguém que os recomenda. Se você não conhecer ninguém, talvez tenha contato com alguém que conhece. Tente postar no Facebook ou em outras formas de mídia social. Se for realmente seu sonho ser caixa bancário, alguém pode estar disposto a ajudá-lo.
7. **Vá até o banco para o qual quer trabalhar e peça uma ficha de inscrição.** Às vezes, procurar emprego em pessoa pode levar diretamente a uma entrevista, especialmente se você conversar com quem lhe fornecer o formulário. Vista-se profissionalmente se for pedir uma ficha em pessoa.
8. **Ligue para perguntar sobre a abertura de vagas.** Telefone para vários bancos e peça para falar com alguém do RH. Diga à pessoa que gostaria de enviar seu currículo ou levá-lo até o local. Tente explicar bem brevemente por que é tão importante para você trabalhar lá e mande um e-mail para dar continuidade ao processo.
9. **Espere por uma entrevista, mas lembre-se de que o processo geralmente é lento.** O RH muitas vezes trabalha em dias limitados e, a menos que esteja com uma necessidade imediata de encontrar um caixa, pode demorar um pouco verificando os candidatos. Tente ser paciente e se candidatar para quantos trabalhos puder enquanto espera.
10. **Vista-se para impressionar.** É um clichê, mas tente usar algo legal. Você não precisa vestir um terno, mas uma camisa e uma gravata provavelmente são um bom começo. Os caixas bancários costumam vestir roupas mais formais, portanto você deve se vestir como se fosse trabalhar naquele dia. Essa escolha pode definir sua entrevista.
11. **Faça contato visual e dê um aperto de mão firme.** Não tente espremer a mão da pessoa e não aja como se estivesse competindo para ver quem pisca primeiro. Mantenha seu contato visual amigável e seu aperto de mão firme e profissional. Procure mostrar sua personalidade sem ser muito informal.
12. **Prepare-se para perguntas sobre sua experiência em atendimento ao cliente.** Provavelmente, serão feitas perguntas específicas sobre como você lidaria com os consumidores. Os bancos esperam bastante ""puxação de saco"", mesmo que o cliente esteja errado, portanto tente responder às perguntas com a ideia de que ele está sempre certo. Pode ser que perguntem também como você lidaria com discrepâncias no dinheiro do caixa e como equilibra suas contas.  Espere muitas perguntas sobre vendas. O gerente provavelmente pedirá para você vender alguma coisa a ele, como ""convença-me a comprar esta caneta"", pois a instituição quer que você tente vender produtos. Esteja preparado!
Por exemplo, caso perguntem se você já fez algo bom para o cliente, porém ruim para a empresa, responda dizendo que acredita que não, pois o que é bom para o cliente quase sempre é bom para a empresa.
13. **Tente exibir qualidades que o tornem um bom candidato para o cargo.** Honestidade, credibilidade, capacidade de julgamento aguçada e habilidade para diversas tarefas ao mesmo tempo são todas qualidades que o gerente estará procurando. Pense em maneiras de modelar sua experiência anterior para destacar essas características antes de ir para a entrevista.
14. **Envie uma mensagem de agradecimento depois da entrevista.** Esse gesto vai destacar você dos outros candidatos e fazer com que os responsáveis pelo processo saibam que você é grato pelo tempo deles. Ao sair da entrevista, sempre agradeça quem o entrevistou e aperte a mão da pessoa. Uma mensagem de agradecimento também fará com que o empregador pense em você como candidato, caso haja muitos concorrentes.
15. **Espere para receber uma resposta.** Se você conseguir o emprego, parabéns! Mas se não, tente de novo e lembre-se de que cada banco procura por um perfil diferente. Há vários trabalhos de caixa bancário por aí. Continue aumentando sua experiência em atendimento ao cliente e procurando por vagas para o cargo que você deseja.
16. **Ligue para saber sobre o processo de seleção se não receber nenhuma resposta após algumas semanas.** Se o tempo passar e você não receber uma resposta, ligue para se informar. No entanto, caso a empresa tenha dito que não tomará uma decisão antes de um mês, espere esse tempo. Não seja insistente; diga apenas que estava se perguntando quando a decisão será tomada.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Conseguir-um-Emprego-como-Caixa-Banc%C3%A1rio"", ""language"": ""pt""}"
Como Tocar um CD em um Computador Desktop,"Para saber como reproduzir CDs de áudio no Windows e Mac, leia o artigo a seguir.
1. **Pressione o botão para abrir o drive de discos, que geralmente, fica na parte frontal do gabinete ou na lateral dos notebooks.** 
2. **Coloque o disco com o lado da leitura para baixo.** 
3. **Feche a bandeja empurrando-a (em notebooks) ou pressionando o botão novamente (em gabinetes) .** 
4. **Clique em Escolher o que acontece com CDs de áudio.** Se essa opção não estiver disponível, uma ação já está definida para quando mídias de som são inseridas.
Para alterar o programa que é automaticamente iniciado quando um CD é inserido, entre no ""Painel de Controle"".
5. **Clique em Reproduzir CD de áudio.** O programa de reprodução será mostrado mais abaixo; se mais de um aplicativo instalado puder ler mídias de áudio, todos serão listados. O Windows Media Player é o programa que vem instalado em todas as versões do Windows.
6. **Abra o Windows Media Player se a Reprodução Automática não aparecer.** Quando nada ocorre ao inserir o disco, abra o aplicativo manualmente.

Pressione a tecla ⊞ Win e digite ""windows media player"".
Selecione o Windows Media Player na lista.
7. **Clique duas vezes no CD de áudio, que estará no menu à esquerda.** Ele começará a ser reproduzido e todas as faixas serão exibidas no meio da tela.
8. **Encontre o cursor de volume do reprodutor, clique sobre ele e arraste-o para aumentar ou diminuir o som do CD enquanto ele é reproduzido.** Esse cursor não está integrado com o volume do sistema, logo, verifique se o som do sistema está em uma configuração alta o suficiente para ouvir antes de ajustar o volume do Windows Media Player.
9. **Abra o ""Painel de Controle""; no Windows 7 e em versões mais antigas, o acesso é um pouco diferente do que no Windows 10 e 8:** Windows 10 e 8: clique com o botão direito no menu ""Iniciar"" (ícone do Windows no canto esquerdo inferior) e selecione “Painel de Controle"".
Windows 7 e versões anteriores: entre no menu Iniciar e selecione “Painel de Controle”.
10. **Clique na opção Reprodução Automática.** Caso não encontre-a, clique em “Categoria”, no canto direito superior, e mude a visualização para “Ícones Pequenos”.
11. **Desça a tela até a seção CDs.** 
12. **Clique no menu suspenso ao lado de CD de Áudio.** 
13. **Defina a ação que deseja tomar quando um CD de Áudio for inserido.** 
14. **Agora, selecione o menu suspenso ao lado de CD de áudio avançado.** 
15. **Escolha a ação que deseja deixar como padrão para CDs de áudio avançados.** 
16. **Clique em Salvar para que as ações sejam definidas como padrão após a inserção de CDs de áudio no computador.** 
17. **Insira a mídia no drive de disco do Mac.** O lado de leitura deve estar virado para baixo ao inseri-la.
A grande maioria dos MacBooks possui um drive de disco, enquanto os desktops possuem bandejas ejetáveis.
18. **Clique no botão do iTunes se o Dock não abrir automaticamente.** 
19. **Na fileira superior dos botões do iTunes, clique no CD.** 
20. **Clique em “Reproduzir” para que a mídia seja tocada.** 
21. **Clique e arraste o cursor de volume, que está na parte superior da janela e ao lado dos controles da reprodução para ajustá-lo.** O cursor de volume do iTunes não está integrado com o volume do sistema; se esse último estiver muito baixo, de nada adiantará arrumar o volume do programa.
22. **Ejete o disco ao terminar através de uma das maneiras a seguir:** Pressione o botão “Eject” (⏏), no teclado.
Use a combinação ⌘ Command+E.
Clique na área de trabalho e depois em “Arquivo” > “Ejetar”.
Arraste o ícone de um CD na área de trabalho para a Lixeira. Isso dá certo apenas se os ícones de discos estiverem visíveis na área de trabalho.
23. **Atualize o iTunes se o CD for automaticamente ejetado.** Alguns usuários de versões antigas do iTunes relatam que alguns CDs de áudio são automaticamente ejetados, mesmo se isso funcionar com outras mídias. Geralmente, esse problema é solucionado atualizando para a versão mais recente do iTunes.
24. **Clique no menu Apple.** 
25. **Selecione Preferências do Sistema; se nem todas as opções surgirem, clique em “Mostrar Todas” na parte superior da janela.** 
26. **Entre em CDs & DVDs, que está na segunda seção do menu ""Preferências do Sistema"".** 
27. **Clique em Ao inserir um CD de música.** 
28. **Defina a ação desejada.** Para que o CD comece a ser automaticamente reproduzido no iTunes, escolha ""Abrir iTunes.""
29. **Abra o iTunes.** Caso escolha que o programa deve abrir quando um CD de áudio é inserido, você poderá definir uma ação mais específica para o iTunes.
30. **Clique no menu iTunes.** 
31. **Entre em Preferências.** 
32. **Selecione o menu Ao inserir um CD.** 
33. **Defina a ação que deseja tomar quando um CD é inserido.** Você pode optar pela reprodução automática das músicas, importar as faixas à biblioteca ou exibir os conteúdos do CD.
34. **Clique em ""OK"" para que todos os CDs de áudio sejam reproduzidos automaticamente no iTunes após serem inseridos no Mac.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tocar-um-CD-em-um-Computador-Desktop"", ""language"": ""pt""}"
Como Apagar uma Conta do Mobile Legends,"O “Mobile Legends: Bang Bang” é um game estilo MOBA (Multiplayer Online Battle Arena ou Arena de Batalha Online para Multijogadores) voltado para dispositivos móveis. Nele, duas equipes batalham para destruir as bases e fortalezas do adversário. Não há, no momento, como excluir uma conta do Mobile Legends. No entanto, você pode desconectar o game da sua conta, seja ela do Facebook, do Google Play Games, do Game Center ou do VK. Para começar um novo jogo, basta criar um através do aplicativo “Parallel Spaces”, disponível apenas para aparelhos Android. Veja abaixo como desvincular a conta do Mobile Legends e iniciar uma nova partida.
1. **Abra o Mobile Legends em um smartphone ou tablet.** O ícone do game é de um arqueiro de cabelo branco; basta tocar nele, que deve estar na tela inicial ou na lista de apps. O Mobile Legends está disponível para todos os aparelhos iOS e Android.
2. **Selecione sua imagem de perfil.** Depois que o jogo inicializar, o menu principal aparecerá e sua imagem de perfil estará no canto esquerdo superior. Toque nela para acessar a tela de conta do usuário.
Caso tenha começado um novo jogo, será necessário completar os tutoriais antes de poder acessar o menu principal.
3. **Pressione Account (Conta), a última opção na barra lateral à esquerda.** Todas as contas vinculadas serão mostradas.
4. **Toque em uma das contas.** Todas elas estarão exibidas embaixo de “Other Platform Accounts” (Contas de Outras Plataformas), e se estiverem vinculadas, terão um nome de usuário e o e-mail ao lado. É possível conectar seu perfil do Mobile Legends às contas do Facebook e VK nos dispositivos iOS e Android, enquanto as do Game Center podem ser feitas apenas no iPad ou iPhone; por fim, uma conta do Google Play Games é conectada apenas nos dispositivos Android.
Não há como desvincular o perfil de uma conta da Moonton.
5. **Selecione Okay (OK), o botão marrom na janela de alerta no meio da tela.** A mensagem aparecerá para informar que desvincular o perfil vai colocá-lo em “perigo”.
No Facebook, toque em “Agree” (Concordar) e depois em “Okay” (OK) para fazer login na rede social.
6. **Acesse o perfil do Facebook.** Para desconectar a conta do jogo à da rede social, será preciso fazer login no Facebook. Siga os passos abaixo:

Selecione “Continue” (Continuar) para abrir a tela de login do Facebook”.
Toque em “Log in with the Facebook app” (Fazer login com o app do Facebook).
Pressione “Open” (Abrir), embaixo de “Open in Facebook?” (Abrir no Facebook?).
Escolha “Continue”.
7. **Repita os passos para todas as contas vinculadas ao perfil do game.** Se você criou um usuário em algum outro site dentre os mencionados, toque neles na janela “Other Platform Account” para desconectá-los. Depois, a frase “Tap to connect” (Toque para conectar) deverá ser a única que permanecerá em “Other Platform Account”.
8. **Baixe e instale o aplicativo “Parallel Space”.** Infelizmente, o jogo não fornece uma opção para criar um segundo perfil; mesmo limpar o cache e os dados do app não surtirá efeito. Por outro lado, é possível iniciar um jogo “do zero” através do programa “Parallel Space”, disponível para aparelhos Android. Não há nenhum método similar para conseguir isso no iPhone ou iPad. Siga as instruções abaixo para obter o “Parallel Space”:

Abra a Loja Play Store.
Insira, na barra de pesquisa, “Parallel Space”.
Toque em “Parallel Space” nos resultados.
Selecione “Instalar”, embaixo do título.
9. **Abra o aplicativo.** Acesse o “Parallel Space” tocando em “Abrir”, na própria página dele na Play Store, ou encontre o ícone do programa, que deve estar na tela inicial ou na lista de apps. Procure por um “P” amarelo, azul e vermelho.
10. **Selecione Continue (Continuar), o botão azul no fim da página de boas-vindas.** 
11. **Toque em Allow (Permitir) embaixo dos alertas.** Dependendo das configurações de segurança, um pop-up de notificações surgirá, pedindo que você dê permissão para que o “Parallel Space” acesse arquivos e programas, bem como faça e gerencie chamadas, além de acessar suas localizações. Pressione “Allow”, embaixo dos alertas, para continuar.
12. **Encontre o botão branco Start (Iniciar), no fim da página inicial.** 
13. **Toque nos aplicativos que você deseja clonar.** O Mobile Legends deve estar listado em “Other Apps” (Outros Apps), no fim da tela; role-a para baixo e selecione o game. Você também pode marcar todos os outros programas que quiser clonar.
Alguns apps podem ser selecionados automaticamente e ficarão na parte superior da página. Basta tocar neles para desmarcá-los.
14. **Escolha Add to Parallel Space (Adicionar ao “Parallel Space”), o botão azul no fim da tela.** Será realizada uma “clonagem” de todos os aplicativos marcados.
15. **Toque no app “Mobile Legends Bang Bang”, que deverá estar na lista de programas que foram adicionados ao “Parallel Space”.** Um novo jogo do ML será criado, exigindo que passe pelo tutorial outra vez e crie um outro perfil do “Mobile Legends”. Sempre que quiser jogar nessa conta secundária, será preciso abrir o “Parallel Space” e então tocar no nome do game.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Apagar-uma-Conta-do-Mobile-Legends"", ""language"": ""pt""}"
Como Remover Costeletas Femininas,"Mulheres também têm costeletas e isso não deve ser motivo de vergonha — na verdade, depois que elas aparecerão na New York Fashion Week, algumas pessoas estão as considerando uma tendência de moda. Mas, se você não gosta de costeletas, não tem problema. Existem várias opções para depilar a área lateral do rosto para que você se sinta mais confiante.
1. **Compre um kit de depilação com cera para pelos faciais.** A pele do rosto é mais delicada que o resto do corpo, então verifique se a cera é segura para ser usada nele. Se não quiser mexer com ceras grudentas, compre um kit roll-on ou tiras prontas para depilar. 
A maioria dos kits de depilação com cera podem ir ao micro-ondas, para que você possa esquentá-los facilmente na cozinha.
2. **Prenda o cabelo.** A última coisa que você vai querer é deixar cair cera no resto do cabelo, então prenda-o de forma que o rosto fique sem nenhum fio por perto. Faça um rabo de cavalo e use um elástico ou faixa de tecido para prender os fios. Lembre-se de colocar uma presilha na franja, caso tenha. Só deixe de fora os fios que serão removidos.
Se não tiver um elástico, use grampos para prender o cabelo.
3. **Lave seu rosto.** Remova toda a maquiagem e lave o rosto para remover óleos, sujeira e outros detritos. A depilação com cera pode expor a pele a bactérias, então é importante que a área em volta das costeletas esteja completamente limpa.

Se a sua pele é sensível ou oleosa, passe um pouco de talco na área a ser depilada.
Não faça depilação com cera se utilizou um creme de retinol nos últimos 10 dias ou a cera pode puxar sua pele junto com os pelos.
Espere um pouco para depilar caso sua pele esteja queimada de sol, descascando ou danificada de alguma forma.
4. **Corte os fios mais compridos da costeleta.** Para obter melhores resultados, os fios precisam estar no comprimento correto antes de depilar, que varia de 60 mm a 1,2 cm. Use uma tesoura pequena para cortar as costeletas até que todo o cabelo fique no comprimento adequado. Saiba que, se houverem fios menores que 60 mm, a cera provavelmente não os removerá.
5. **Esquente a cera.** Siga as instruções na embalagem à risca. É muito importante não superaquecer a cera porque você pode acabar se queimando. Teste um pouco na parte interna do pulso para ter certeza de que a temperatura está adequada. A pele nesta região é fina e ideal para verificar se algo está quente demais para usar no rosto.
6. **Passe a cera na costeleta.** A maioria dos kits de depilação com cera vem com um aplicador que você pode usar para passar cuidadosamente nos pelos. Aplique a cera na direção de crescimento dos pelos. Tente cobrir a raiz dos fios que quer tirar para garantir que eles sairão. Lembre-se: não depile a mesma área com cera duas vezes ou causará uma enorme irritação cutânea. 
Para que a cera capte cada fio mais facilmente, coloque sua mão livre na bochecha e estique a pele na direção contrária da têmpora conforme a aplica.
7. **Coloque uma tira de pano sobre a cera.** Espere aproximadamente 10 segundos; a cera ainda deve estar morna. Passe os dedos pela tira para aderir bem à cera.
8. **Puxe a tira.** Para obter melhores resultados, estique a pele com uma mão e use a outra para arrancar a tira diagonalmente para cima, “contra” o sentido de crescimento do cabelo. Se você não esticar a pele, pode machucar o rosto. Puxar contra o crescimento do cabelo evita que eles quebrem durante o processo.
9. **Passe algo para acalmar a pele.** A pele em torno das costeletas ficará vermelha e possivelmente inchada depois da depilação; ajude-a a melhorar pressionando uma folha de papel-toalha umedecida com uma mistura de partes iguais de leite desnatado e água fria por 10 minutos. O ácido lático no leite ajudará a acalmar a pele. É possível replicar a compressa depois de algumas horas, ou até que melhore. 

No lugar da mistura de leite e água, é possível usar uma pomada hidratante, um creme de hidrocortisona que não necessite de prescrição médica ou gel de Aloe vera.
Evite produtos fortes, como ácido alfa hidroxi, retinol ou peróxido de benzoíla por pelo menos um dia enquanto a pele se recupera.
Passe protetor solar em toda a área em volta das costeletas, já que a pele recém- depilada fica mais sensível ao sol.
10. **Tire os fios que sobraram com uma pinça.** Já que você não pode passar cera no mesmo local de novo, use uma pinça limpa para remover qualquer fio que tenha ficado para trás. Se sobrou cera na sua pele, um hidratante, como óleo de bebê, ajuda a limpar a área. Não será preciso depilar as costeletas de novo pelas próximas duas a seis semanas.
11. **Escolha um creme depilatório.** Essas fórmulas usam produtos químicos para dissolver as proteínas no cabelo, o que faz com que ele caia do folículo. O mais importante ao escolher um creme é o nível de sensibilidade da sua pele. Opte por fórmulas feitas especialmente para o rosto, que contém vitamina E ou Aloe vera.

Existem opções em creme, gel, roll-on e aerossóis. Os roll-ons e aerossóis fazem menos bagunça, mas com o creme você pode passar uma camada grossa.
Se sua pele é sensível, fale com um dermatologista para descobrir quais são as melhores opções de cremes depilatórios para você.
12. **Teste o creme na parte de dentro do pulso.** Para evitar uma reação alérgica, aplique uma pequena quantidade de creme na sua pele, espere o tempo determinado na embalagem e remova. Espere pelo menos 24 horas para ter certeza de que não teve nenhuma reação adversa ao creme – os produtos químicos nele podem ser fortes, já que a pele tem as mesmas proteínas que eles atacam nos pelos. 
O pulso é um bom lugar para testar o creme porque a pele é fina e delicada, assim como a do rosto.
13. **Tire seu cabelo do rosto.** Uma faixa de cabelo grossa cria uma boa barreira para que você não remova acidentalmente mais cabelo do que deveria. Deixe as costeletas soltas para que possa passar o creme nelas.

Observe a área ao redor das costeletas para garantir que não há cortes, arranhados, queimaduras ou pele descascando. O creme pode irritar ou causar queimaduras químicas na pele.
Tire toda a maquiagem e limpe sua pele antes de aplicar o creme.
14. **Passe uma camada grossa de creme nas costeletas.** Espalhe sobre os fios sem esfregar ou massagear na pele. Passe nas duas costeletas ao mesmo tempo e lave bem as mãos depois.
O creme pode ter um cheiro forte, parecido com enxofre, mas isso é normal. Se for sensível a cheiros ruins, escolha um produto sem cheiro.
15. **Deixe o creme agir.** Leia as instruções cuidadosamente para ver quanto tempo é preciso esperar; na maioria dos casos, isto varia de cinco a dez minutos. Não ultrapasse o tempo recomendado ou pode queimar a pele. Muitos cremes recomendam verificar após cinco minutos para ver se os fios estão soltos o suficiente para sair.
Sentir um pouco de formigamento é normal, mas se a pele começar a queimar, remova a creme imediatamente e lave o local com água fria e sabonete suave.
16. **Retire o creme.** Use algodão umedecido ou uma toalhinha para removê-lo; os pelos devem sair junto. Pode ser preciso passar o algodão ou toalha algumas vezes para remover todos os fios. 

Tire todo o creme para que ele não continue a reagir com a pele.
Os pelos devem começar a crescer após uma semana. Durante este período, sua pele deve ficar lisa e livre de pelos encravados.

Hidrate a pele após a depilação. Muitos kits vem com uma loção hidratante que deve ser aplicada após o creme depilatório.
17. **Compre um depilador.** Esse aparelho possui diversas pinças rotativas que removerão vários pelos por vez. Isto pode doer bastante, mas é eficaz. Escolha um feito para pelos faciais. Os depiladores faciais serão menores que os feitos para pelos corporais, mas o tamanho os torna mais precisos, para que você controle a remoção de pelos.

O depilador é ideal se você aguenta sentir um pouco de dor e quer resultados rápidos e duradouros.
Alguns depiladores podem ser usados no banho, e os pelos molhados são um pouco mais fáceis de remover, reduzindo a dor.
Se estiver preocupada com a dor, tome um remédio sem prescrição médica antes de usar o depilador.
18. **Limpe seu rosto.** Use um produto para remover sujeira, óleos ou maquiagem que possam estar na pele. Prenda o cabelo fazendo um rabo de cavalo e amarrando com um elástico para tirar todos os cabelos pequenos que estão nascendo de perto do rosto. Deixe as costeletas isoladas.
19. **Corte os fios da costeleta.** Um bom depilador facial removerá a penugem e os pelos mais grossos em volta das têmporas, mas será mais fácil fazer isso com pelos curtos. Use uma tesoura pequena para cortar os pelos, deixando-os com 50 mm, mais ou menos.
20. **Passe o depilador na costeleta.** Ligue o aparelho e passe-o na direção aposta ao crescimento dos pelos. Tente não se aproximar da linha onde o cabelo começa a nascer ou pode remover mais cabelo do que deseja. Lembre-se: se a linha onde a costeleta acaba estiver muito reta, isso pode ficar artificial.

Não empurre a pele ou mova o depilador rápido demais. Faça movimentos para cima suaves até que tenha removido a maior parte dos pelos.
A pele pode ficar um pouco vermelha e inchada, mesmo no dia seguinte, então é melhor não usar o depilador pouco antes de alguma ocasião importante.
21. **Tire os pelos que sobraram usando uma pinça.** O depilador pode não remover todos os pelos da costeleta, especialmente os que estão mais perto da linha de crescimento do cabelo. Use um pinça limpa para remover qualquer pelo que esteja incomodando. Mas deixe alguns para que o visual fique mais natural. Os efeitos do depilador podem durar de algumas semanas e um mês. 
Não esqueça de limpar o aparelho depois que terminar. Tire a cabeça dele e use um pincel pequeno para retirar os pelos. Limpe as “lâminas” com álcool.
22. **Visite um salão para fazer uma depilação profissional.** Se não estiver segura de fazer o procedimento em casa, vá a um salão ou spa para fazer uma depilação com um profissional. Escolha um estabelecimento com boa higiene e que tenha esteticistas licenciados. 

Converse com amigos e familiares e peça recomendações ao procurar por um local que faça depilações. O melhor é ir em um salão profissional e confiável.
Se você não conhece ninguém que faça depilações profissionais, pesquise na internet as avaliações de salões e spas próximos para ajudar a escolher.
23. **Consulte um médico para saber mais sobre depilação a laser.** Esse procedimento utiliza calor para matar os folículos capilares durante o primeiro estágio de crescimento. A perda de pelos é permanente, mas como os pelos dificilmente estarão no mesmo estágio de crescimento ao mesmo tempo, pode ser necessário fazer várias seções para livrar-se das costeletas. Na maioria dos casos, são necessárias de duas a oito seções para remover os pelos permanentemente. 

Esse procedimento só funciona em pessoas que têm cor de pele e de pelos contrastantes, ou seja, pessoas relativamente claras com cabelos escuros. O folículo não absorverá o calor do laser caso sua pele seja escura ou seu cabelo seja claro.

Faça bastante pesquisa antes de escolher um estabelecimento que faça o tratamento a laser. O laser pode causar danos permanentes se for utilizado incorretamente, então escolha um dermatologista ou cirurgião plástico para fazer o tratamento, já que eles são os profissionais mais treinados.

Se um enfermeiro ou esteticista for realizar o procedimento, deve haver um médico supervisionando.
Pergunte quantas máquinas há no local. Quanto mais opções disponíveis, maior a probabilidade de você obter um tratamento eficiente.
24. **Encontre um eletrologista licenciado para remover os pelos.** Com a eletrólise, é utilizada uma pequena sonda para matar os folículos capilares com uma corrente elétrica. Os pelos então são removidos e geralmente não crescem mais. Assim como com o laser, o pelo precisa estar em um certo estágio de crescimento para que o procedimento funcione, então é preciso fazer algumas seções. Algumas vezes, podem ser necessárias até 20. 

A eletrólise funciona em qualquer cor de cabelo ou de pele.
É muito importante encontrar um especialista com boa reputação para fazer a eletrólise. Um trabalho mal feito pode resultar em infeções, cicatrizes e descoloração da pele.
A eletrólise, quando feita corretamente, provou-se uma solução segura e permanente para a remoção de pelos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Remover-Costeletas-Femininas"", ""language"": ""pt""}"
Como Flertar com seu Chefe,"Existem muitas razões para se querer flertar com um chefe. Talvez um desejo genuíno de tê-lo como parceiro; talvez a influência das (controvertidíssimas) pesquisas segundo as quais as mulheres que flertam no trabalho têm mais chances de se destacar (desculpem-nos, homens: o truque não funciona para vocês). Seja qual seja o motivo, flertar em ambiente de trabalho é sempre arriscado e deve ser feito com toda a cautela. Neste artigo, serão discutidos alguns desses riscos e oferecidas dicas ao leitor que queira ir adiante apesar deles.
1. **Identifique os seus motivos.** Você provavelmente chegou até aqui porque estava pesquisando maneiras de flertar com o seu patrão ou patroa, o que sugere que você, no mínimo, acalenta a ideia. Qual é a sua razão para desejar isso? Tédio? A sensação de que a afinidade entre vocês poderia ser a base de um relacionamento duradouro? As vantagens que você poderia ter na vida profissional? Conhecer as suas razões vai ajudar a avaliar se o risco vale a pena.
A paquera com o seu superior pode ser o empurrão que faltava para você ficar com o projeto em que estava de olho ou com um turno melhor. Mas, dependendo da política da empresa, é igualmente provável que você se prejudique.
2. **Identifique os seus limites.** A sua intenção é flertar e parar por aí? Ou começar um relacionamento sério? Pense sobre até onde você gostaria de ir, e não dê esperanças que não pretende cumprir. Engrupir alguém não vai levar você a lugar algum.
3. **Esteja ciente das possíveis consequências profissionais.** Muitas companhias proíbem relacionamentos amorosos entre colegas, sobretudo quando eles envolvem um superior e um subordinado. Envolver-se com um chefe pode arriscar o seu emprego e o dele. Ademais, o seu flerte, caso seja inapropriado ou grosseiro, pode ser enquadrado como assédio sexual, o que resultaria na sua demissão imediata. Leve em conta, também, o risco de você perder a sua credibilidade ou arranhar a sua reputação perante seus colegas.

Mesmo interações fora do horário de trabalho podem culminar na demissão de um de vocês ou de ambos. Tenha cuidado!

Entenda qual é a política para relacionamentos amorosos na sua empresa antes de prosseguir. Se não há nada publicado acerca dessa política, consulte um profissional do RH.
Se você receia fazer a pergunta por temer que isso vá gerar fofocas, lembre-se de que a paquera vai gerar fofocas ainda piores. Leve isso em conta ao tomar a sua decisão.
4. **Esteja ciente das possíveis consequências sociais.** Ainda que a paquera não ponha o seu emprego em risco, ela pode custar-lhe o bom convívio com colegas de trabalho se eles desaprovarem a sua atitude ou acreditarem que você quer tirar proveito do seu chefe. Além disso, você pode sofrer um vexame se a paquera não surtir nenhum efeito ou culminar num relacionamento malfadado.
5. **Avance com cautela.** Você decidiu que quer correr o risco de flertar com seu patrão ou patroa. Agora tenha cuidado! Dada a variedade de possíveis consequências negativas, você terá de ser sutil o bastante para poder negar quaisquer acusações de que tentava seduzir seu chefe, e, ao mesmo tempo, analisar com muito cuidado as reações que suscitar nele. Flerte sem parecer que está flertando.
6. **Faça contato visual.** Saber fazer (e manter) o contato visual é uma habilidade crucial à paquera — às vezes, a única necessária para comunicar o interesse romântico por alguém. Ele é uma ferramenta igualmente eficaz com homens e com mulheres, e pode até fazer com que o alvo dele se sinta mais atraído por você.

Tente encontrar o olhar do seu chefe numa reunião e manter os seus olhos fixos nele por mais tempo do que você normalmente faria.
Olhe-o diretamente nos olhos quando ele falar a você.
Crie mais oportunidades de fazer contato visual: vá com mais frequência ao escritório do seu patrão e passe a resolver assuntos com ele pessoalmente em vez de por telefone ou e-mail.
Tenha em mente que apenas uma olhadela não vai passar o seu recado. Estudos dizem que é preciso haver de 3 a 13 contatos visuais prolongados para a sua atração ficar clara.

Contato visual em demasia, contudo, causa desconforto. Atente-se sempre a como o seu olhar está sendo recebido. Se a pessoa evita retribuir o olhar ou parece desconfortável, desista.
7. **Sorria.** Muita gente menospreza esse conselho, mas não há nada mais atraente que um sorriso amigável e genuíno. Curiosamente, a marca de um sorriso feliz e genuíno são os pés de galinha — não tenha medo de ficar com a cara enrugada. De vez em quando, lance um sorriso sincero ao seu chefe para ele saber que você está feliz em vê-lo.
O sorriso genuíno é algo que, por definição, não se pode ensaiar, mas você pode treiná-lo pensando em algo engraçado e olhando-se no espelho.
8. **Seja atencioso.** Preste atenção quando seu patrão ou patroa falar a você. Demonstre interesse, ainda que o assunto não seja assim tão empolgante. Expresse o seu entusiasmo com perguntas e comentários pertinentes (""Uau, eu não fazia ideia disso!"").

Mas não exagere: ser sincero é mais importante do que afetar interesse.
Imitar a linguagem corporal do seu interlocutor na sua vez de falar é uma ótima maneira de manifestar o seu interesse.
9. **Aumente a frequência do contato físico.** Essa é uma tática de flerte eficiente na mesma medida em que é arriscada. Não lance mão dela se não tiver tido sucesso nas etapas anteriores (ou seja, se os seus olhares, sorrisos e conversas fiadas não tiverem sido retribuídos).

Encerre as reuniões com um sorriso e um aperto de mão.
Toque brevemente o ombro do seu chefe ao falar com ele.
Quando ele fizer uma piada, ria e toque o antebraço dele demoradamente.
Evite toques afetuosos ou sexuais em ambiente de trabalho: massagens nos ombros, abraços, apalpadelas nos joelho etc. Mesmo que esse tipo de interação seja consensual, ela pode custar o seu emprego.
10. **Leia bem os sinais que você recebe.** Paquerar superiores é perigoso, então preste atenção a como as suas investidas são recebidas e avance com calma. Se o contato visual e os sorrisos são sempre retribuídos, você provavelmente está indo bem. Por outro lado, a pessoa parecer apreensiva ao seu lado (ou simplesmente evitar ficar perto de você) sugere que ela está desconfortável e que você deveria abortar a paquera.
11. **Não cometa atos irreversíveis.** Enviar mensagens de texto galanteadoras para um prospecto romântico de fora do trabalho é normal. Quando se trata de colegas de trabalho, convém lembrar que uma mensagem assim não seria apagada nem esquecida. Do mesmo modo, você não deve paquerar o seu alvo na frente de outras pessoas.

Esteja ciente de que o empregador tem, em certas situações, a prerrogativa de rastrear e examinar e-mails, mensagens e chamadas realizadas por funcionários com o equipamento da empresa.

Se a paquera for bem-sucedida e vocês passarem a trocar mensagens e e-mails, lembrem-se de usar computadores, telefones e contas de e-mail pessoais.
12. **Seja honesto e direto.** Se as coisas forem bem, a próxima etapa será decidir os rumos desse relacionamento. Uma vez que relacionamentos nascidos em ambiente de trabalho são mais complicados, convém discutir a situação abertamente em vez de conjecturar a vontade da pessoa e fazer um avanço sexual ousado. Fale claramente suas das intenções e cobre dela uma resposta igualmente clara. Isso pode parecer estranho, mas é importante garantir que ambos desejam a mesma coisa antes de seguir adiante.

Convide a pessoa para almoçar ou tomar café e aproveite a ocasião para discutir o assunto.
Chegue ao assunto pouco a pouco a fim de que você possa mudar o rumo da conversa se notar surpresa por parte do seu patrão ou patroa.
Fale de maneira genérica, como se estivesse jogando conversa fora: ""O que você acha de relacionamentos entre colegas de trabalho?"". A resposta do seu chefe lhe permitirá saber se você deve ou não seguir adiante.
Essa abordagem impessoal vai permitir-lhe, caso fique claro que seu chefe não está na sua, mudar de assunto sem tanto prejuízo à sua reputação quanto se você tentasse beijá-lo ou fazer coisa pior.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Flertar-com-seu-Chefe"", ""language"": ""pt""}"
Como Tratar Manchas Pretas nas Unhas dos Pés,"Ficar com uma mancha preta ou a unha inteira escurecida pode assustar. A boa notícia é que, geralmente, a causa da mancha preta não é algo sério e costuma ser fácil de tratar. O tratamento ideal vai depender da origem do problema. Duas das causas mais comuns são machucados no leito ungueal e infecções fúngicas. Outras causas comuns são doenças sistêmicas, uso de substâncias ou inflamações. Em casos raros, as manchas pretas abaixo das unhas podem ser causadas por melanomas (uma forma de câncer de pele) crescendo abaixo da unha. Se não souber ao certo o que está causando a mancha preta, consulte um médico para que ele dê o diagnóstico e apresente as opções de tratamento.
1. **Procure por sinais de ferimentos.** Pense se você machucou a unha recentemente de algum jeito. Os ferimentos na pele abaixo da unha podem acumular sangue na área e criar uma mancha preta ou marrom escura. Isso se chama hematoma subungueal. Você também pode sentir dor e pressão abaixo da unha.

Em alguns, talvez seja óbvio que a unha está preta por causa de um machucado. Por exemplo, se você derrubou alguma coisa no pé ou bateu o dedo.
As unhas pretas também podem se desenvolver gradualmente por causa de machucados constantes, como a pressão de sapatos muito apertados ou algum trauma causado por corridas, trilhas ou esportes praticados com frequência.
As unhas pretas costumam aparecer em maratonistas, bailarinas e jogadores de futebol.
2. **Faça o DGCE para cuidar da unha em casa.** Se o hematoma for pequeno e não estiver doendo muito, talvez você consiga tratá-lo em casa, sem ter que ir ao médico. Faça o DGCE, que significa Descanso, Gelo, Compressão e Elevação logo após se machucar para diminuir o inchaço, a dor e estimular a unha a melhorar:

Descanso: dê descanso para a unha minimizando o uso dela o máximo que conseguir. Por exemplo, não vá correr ou fazer trilhas por algumas semanas depois de se machucar.
Gelo: coloque um pacote de gelo enrolado em um pano ou uma cobertura plástica na unha machucada para aliviar a dor e diminuir o inchaço. Deixe o gelo por 20 a 30 minutos e retire. Você pode repetir isso uma vez a cada hora.

Compressão: pressione o local delicadamente enrolando uma faixa em volta da unha machucada. Isso ajuda a diminuir a quantidade de sangue que se acumularia abaixo da unha.
Elevação: reduza o inchaço deixando a unha acima do nível do coração o máximo que puder. Por exemplo, deite-se no sofá e coloque o pé em cima do braço do sofá ou deite na cama e coloque o pé em cima de dois travesseiros empilhados.
3. **Tome medicamentos sem prescrição médica para melhorar a dor.** Se a unha estiver doendo, tome um medicamento anti-inflamatório sem esteroides, como o ibuprofeno (Buscopan ou Alivium), naproxeno ou paracetamol (Tylenol). Eles podem aliviar a dor, reduzir o inchaço e também melhorar a inflamação.
Converse com um profissional de saúde antes de tomar aspirina ou remédios que contenham aspirina, porque ela pode piorar qualquer sangramento que houver abaixo da unha.
4. **Vá ao médico se estiver com sintomas fortes.** Em alguns casos, os tratamentos caseiros para os hematomas subungueais podem não ser o bastante. Marque uma consulta se estiver com muita dor, sangramento difícil de controlar na área machucada, um corte profundo no dedo do pé ou na unha ou tiver danificado seriamente a base da unha.

O médico pode fazer uma pequena perfuração na unha do pé com um laser ou uma agulha para permitir que o sangue e outros fluidos sejam drenados. Se o machucado for sério ou tiver sinais de infecção, talvez seja necessário remover a unha inteira.

Se estiver cuidando de uma criança pequena que tiver machucado a unha do pé, leve-a ao médico imediatamente em vez de tentar tratar em casa.
5. **Busque atendimento médico imediatamente se perceber sinais de infecção.** Procure por sintomas como pus ou outros fluidos saindo da unha, aumento da dor ou do inchaço, vermelhidão ao redor da unha machucada, linhas vermelhas na pele em volta da unha ou febre. A área ao redor da unha também pode ficar quente ao toque. Se perceber alguns desses sintomas, vá ao pronto-socorro.
A unha pode ficar mais suscetível a inflamações se começar a cair, o que é comum em hematoma subungueal mais sérios.
6. **Proteja a unha de machucados enquanto ela sara.** Depois de se machucar, a unha do pé vai precisar de tempo e de cuidados. Use sapatos abertos que tenham bastante espaço na área dos dedos para que a unha machucada não seja batida ou apertada de nenhuma forma. Você também pode manter o dedo seguro e saudável fazendo o seguinte:

Mantenha as unhas limpas, cortadas e sem esmalte enquanto elas saram. Os esmaltes e as unhas postiças podem deixar o processo de cura mais lento e disfarçar os sinais de infecção ou de machucados.
Use sapatos confortáveis e no tamanho certo, especialmente quando for correr. Quando for praticar corridas, prefira usar um tênis um número maior que o que você calça normalmente e amarre com firmeza para que ele não fique escorregando no pé.
Use meias grossas que absorvam a umidade para manter os pés secos e acolchoados.
Coloque protetores de dedos dos pés ou esparadrapo nas unhas afetadas quando for correr ou fazer trilhas.
7. **Veja se há sinais de uma infecção fúngica.** Se você tiver uma infecção fúngica nas unhas dos pés, pode ficar com acúmulo de detritos abaixo da unha, o que causa uma mudança de cor. Procure outros sinais de uma infecção fúngica, como:

Engrossamento ou entortamento na unha.
Coloração amarelada ou marrom amarelada.
Desintegração ou fragilidade na unha.
Cheiro desagradável.
8. **Vá ao médico para obter um diagnóstico adequado.** As infecções fúngicas nos dedos dos pés podem ter os mesmos sintomas de outras doenças, então é importante ter um diagnóstico preciso dado por um médico para conseguir tratar o problema da forma correta. Marque uma consulta com um médico para que ele possa examinar a unha e pedir algum exame de laboratório para confirmar ou excluir a possibilidade de ser uma infecção fúngica.

O médico pode cortar um pouco da unha ou coletar detritos presentes embaixo dela com o auxílio de um utensílio para fazer exames de laboratório.
Descreva todos os sintomas que estiver sentindo para o médico, assim como os remédios que tomou ou os problemas de saúde que tiver.
9. **Experimente usar medicamentos antifúngicos sem receita.** Antes de adotar medidas mais drásticas, o médico pode recomendar o uso de medicamentos antifúngicos para melhorar a unha. Compre um creme ou pomada antifúngicas, como a Bactoderm, e aplique conforme indicado na embalagem.

Esses tratamentos podem funcionar melhor se você deixar a unha mais mole e fina antes de aplicar a pomada. Corte a unha infectada e lixe os pontos que estiverem mais grossos, tomando o cuidado de não exagerar.
Você também pode ajudar a pomada a ter uma absorção melhor aplicando um creme para os pés à base de ureia.
10. **Pergunte ao médico sobre medicamentos antifúngicos tópicos que precisam de receita.** Se a sua infecção não responder bem os tratamentos feitos com remédios que não precisam de receita, o médico pode receitar um creme, pomada ou esmalte com ação antifúngica. Esses medicamentos podem ser usados junto a antifúngicos por via oral se a infecção estiver difícil de tratar. Siga exatamente o que o médico receitar.

Os medicamentos tópicos mais comuns para esses casos são: amorolfina, ciclopirox, efinaconazol e tavaborol.
Algumas pomadas antifúngicas terão que ser aplicadas diariamente, já outras, apenas uma vez por semana. Você provavelmente precisará de várias semanas de tratamento para que os remédios consigam resolver a infecção.
Alguns remédios antifúngicos são produzidos em forma de esmalte de tratamento (Ciclopirox) que devem ser aplicados diariamente à unha afetada.
11. **Fale com o médico sobre medicamentos antifúngicos orais.** Se os remédios tópicos são surtirem efeito, vá ao médico novamente. Ele pode prescrever um antifúngico oral mais forte. As opções mais comuns são os medicamentos Lamisil e Sporanox. Eles auxiliam o corpo a matar os fungos e permitem que nasça uma unha nova e saudável no lugar da que foi infectada.

Esses medicamentos precisam ser tomados por seis a doze semanas para que a infecção acabe. A unha danificada também vai demorar um tempo (alguns meses) para sumir à medida que for nascendo unha nova e você for cortando a ponta. Não fique chateado se não vir uma melhora perceptível logo de cara.
Os antifúngicos orais podem causar efeitos colaterais sérios. Volte ao médico com certa frequência para ver se o seu corpo está tolerando bem a medicação. Diga quais outros remédios você está tomando ou qualquer preocupação que tiver com relação à sua saúde.
12. **Converse sobre remover a unha se a infecção estiver muito difícil de tratar.** Se os remédios não estiverem funcionando ou a infecção for muito severa, o médico pode recomendar a remoção da unha para poder tratar a pele abaixo diretamente. Geralmente isso é feito aplicando um produto químico que faz a unha cair ou é feita uma remoção cirúrgica.

Na maioria dos casos, a unha crescerá de novo depois do tratamento. Isso pode levar meses ou até um ano.
Se a infecção fúngica acontecer novamente mais de uma vez e não responder bem ao tratamento, o médico pode encaminhar você a um dermatologista para remover a unha permanentemente.
13. **Examine a unha para ver se ela tem sintomas de melanoma.** Os melanomas que surgem abaixo das unhas (chamados de melanomas subungueais) podem ser parecidos com os hematomas escuros que ficam após machucar a unha. Se vir um ponto preto abaixo da unha do seu pé sem ter feito nenhum tipo de machucado, vá ao médico para fazer exames imediatamente. Veja abaixo outros sintomas do melanoma subungueal:

Listras marrons ou pretas abaixo da unha que podem crescer com o passar do tempo (especialmente se a listra for da raiz da unha até a ponta).
Um hematoma ou ponto preto abaixo da unha que não se move e nem desaparece à medida que a unha cresce.
Separação entre a unha e a carne.
Escurecimento da pele em volta da unha.
Quebra, afinamento ou entortamento na unha.
Sangramento abaixo da unha.
14. **Vá ao médico imediatamente para obter um diagnóstico.** Se você acha que pode ter um melanoma abaixo da unha do seu pé, não espere! Marque uma consulta o mais rápido possível. Os melanomas são muito mais fáceis de tratar quando são diagnosticados cedo.

O médico provavelmente pedirá uma biópsia, onde será retirada uma pequena parte do tecido da pele abaixo da unha para examinar e procurar células cancerígenas.
Se o tecido der positivo para melanoma e o médico suspeitar que o câncer começou a se espalhar, ele também pode pedir a biópsia dos gânglios linfáticos próximos da unha.
15. **Remova o melanoma cirurgicamente.** O melhor tratamento para o melanoma é a remoção do tecido cancerígeno. Dependendo da espessura do melanoma e do quanto ele já se espalhou, o médico pode recomendar a remoção da unha inteira ou parte do dedo afetado.

Se o melanoma tiver se espalhado para os tecidos ou gânglios linfáticos próximos, talvez você tenha que fazer quimioterapia ou radioterapia além da cirurgia.
Mesmo se a extensão do melanoma for relativamente limitada, o médico pode recomendar terapias adicionais para prevenir que ele retorne ou para matar as células cancerígenas que sobraram.
Volte ao médico com a frequência que ele determinar após os tratamentos e faça exames de rotina para detectar o melanoma, caso ele volte.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tratar-Manchas-Pretas-nas-Unhas-dos-P%C3%A9s"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber se o Seu Amigo Colorido Gosta de Você,"O seu relacionamento casual está cada vez menos parecendo uma amizade colorida (“friends with benefits”, amigos com benefícios ou FWB) e cada vez mais um namoro? Às vezes, é complicado manter uma relação sem maiores compromissos, já que é até comum que uma das partes se apaixone pela outra. Leia este artigo para saber todos os sinais que mostram que o parceiro de sexo gosta profundamente de você.
1. **Poucas coisas indicam que o companheiro quer algo mais sério do que demonstrar ciúme.** Na relação FWB, não há sentimentos um pelo outro, então cada parte fica livre para flertar ou firmar um relacionamento com qualquer outro indivíduo. No entanto, caso note que o amigo colorido se chateia quando você paquera ou fala de alguém com carinho, aumentam as chances de que ele esteja desenvolvendo sentimentos por você.
Pode não ser óbvio, mas tente “ler” a linguagem corporal do sujeito da próxima vez que mencionar que saiu com outro, por exemplo. Se ele olhar para baixo ou cruzar os braços, é sinal de que ficou irritado.
2. **Ficar com os olhos “grudados” é um indício de que a intimidade está aumentando.** Da próxima vez que estiverem juntos, preste atenção por quanto tempo ela fita diretamente seus olhos; caso perceba que isso acontece até quando você para de falar, pode significar que há uma conexão emocional se desenvolvendo por parte dela.
Lembre-se de que olhar nos olhos de alguém não é confortável para alguns. Se o amigo com benefícios não faz isso, mas sim outras coisas, ainda existe a chance de que ele goste de você.
3. **O parceiro colorido quer conversar o tempo todo?** Pode ser um sinal de amor! Normalmente, quem têm esse tipo de dinâmica apenas entra em contato quando deseja marcar um encontro; por outro lado, se você recebe um Zap ou até uma ligação dele com frequência em horários aleatórios, pode ser que ele já tenha sentimentos mais profundos, de fato.
Ficarem conversando o dia todo sobre coisas que não estão relacionadas ao sexo poderá fazer com que os limites da relação entre vocês fiquem indefinidos.
4. **É bem possível que você perceba que as saídas que não envolvem sexo ficam cada vez mais românticas.** Como vocês não têm um compromisso sério, não há expectativa nem para saírem como amigos, mas se o FWB o convida para jantar ou ir ao cinema, talvez ele queira ser mais do que isso.
Caso você também esteja desenvolvendo sentimentos por ele, convide-o para um date e veja qual a reação do sujeito. Você nunca saberá até tentar!
5. **Pode ser que ele esteja evitando conhecer alguém mais a fundo porque já gosta de você.** Geralmente, quem possui uma amizade colorida tem a liberdade de sair e conhecer outras pessoas, mas se você souber que o outro cidadão apagou os apps de relacionamento do celular ou não está se esforçando muito para namorar, é possível que o coração dele já tenha um dono...
Cada relação, mesmo que aberta, precisa ter limites. Vocês devem decidir se podem ou não sair com outras durante a amizade com benefícios.
6. **Como quer que você se apaixone, a pessoa tentará se aproximar daqueles que são próximos a você.** Pode até causar surpresa ver que seus amigos também conversam com ela, mas primeiro, tente saber como eles se conheceram. Pode ser um sinal de que a criatura queira usá-los para se aproximar de você!
Ademais, ao ser mais íntimo de seus amigos, o indivíduo conseguirá investigar melhor quais são os seus sentimentos relacionados a ele.
7. **As pessoas costumam se esforçar muito por alguém que gostam.** Seu carro quebrou e o FWB veio correndo ajudá-lo? Ele trouxe flores e chocolates depois que você perdeu o emprego? Ajudar, fazer serviços e dar presentes geralmente são atitudes de alguém que está em um relacionamento firme, não aberto.
Se você perguntar por que ele está sendo legal assim, provavelmente ele dirá “Gosto de mimar você” ou “Não há uma razão especial”.
8. **O indivíduo quer se aproximar de você, então compartilha detalhes cada vez mais pessoais.** Quando a dinâmica se resume ao sexo, conversas mais profundas serão raras e quase nunca vão tocar em algo além de preferências sexuais; no entanto, se o seu companheiro casual se apaixonou, talvez você note que ele queira falar sobre os objetivos dele na vida ou contar sobre a infância complicada que enfrentou, ou seja, temas mais íntimos.
Isso será mais fácil de notar logo após transarem. É um momento em que ambos estarão mais vulneráveis e dispostos a abrirem o coração.
9. **Tentar impressionar você indica que a pessoa quer que você goste dela.** Isto pode acontecer levando você para um restaurante chique e insistir em pagar a conta ou ajudar a arrumar a casa após a mudança. Já notou que você sempre se impressiona como o amigo colorido é um cara legal? Não é coincidência; ele age assim porque tem sentimentos ternos por você.
Talvez ele também fique “se achando” após ser promovido no trabalho ou então conte uma história sobre quando ajudou um parente a se livrar de uma enrascada, por exemplo.
10. **Dormir na casa de alguém acontece, na maioria das vezes, apenas em relações mais sérias.** É até normal que alguém passe a noite na residência do companheiro em uma amizade sexual, principalmente se ninguém precisar acordar muito cedo, mas o sinal de alerta deve tocar quando a criatura quiser fazer isso até mesmo quando vocês não transam!
Para evitar que os limites do relacionamento fiquem difíceis de serem determinados, não deixe que o parceiro passe a noite junto de você. É algo muito íntimo e que pode fazer com que o convívio pareça mais romântico do que de fato é.
11. **É provável que ela preste tanta atenção porque tem afeto por você.** Já ficou surpreso que o parceiro casual parece lembrar até de algo que você contou de forma despretensiosa? Mesmo que não faça de propósito, é sinal de que ele quer conhecê-lo melhor, já que nutre sentimentos especiais por você.
Ele pode lembrar, por exemplo, qual é a sua cor preferida ou o tipo de flor que você mais gosta.
12. **Falar que deseja um compromisso firme aponta que o cidadão quer se envolver com você!** Já notou que, mesmo saindo como amigos, o indivíduo começa a falar, de repente, como gostaria de ter um mozão? Sim, é bem provável que ele esteja querendo mostrar que o mozão é você! Ao perguntar o que ele está procurando, o elemento vai quase que descrever você!
Isso vale ainda mais se do outro lado está um homem. É muito raro que falem que procuram por um parceiro para algo mais sério, ao menos que essa pessoa seja você!
13. **Ficar gargalhando ou corar são sinais de que o indivíduo se sente meio embaraçado perto de você.** Geralmente, isso acontece apenas quando um sujeito fica ao lado de alguém por quem nutre sentimentos profundos. Notou que o amigo colorido se torna muito risonho e cora com facilidade quando vocês conversam? Então é bem possível que ele esteja apaixonado por você! 
Ele vai ficar vermelho ou rir muito após receber um elogio ou ouvir uma piada sua.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-se-o-Seu-Amigo-Colorido-Gosta-de-Voc%C3%AA"", ""language"": ""pt""}"
Como Ser Alguém Melhor,"A vida é um exercício de auto aperfeiçoamento constante e, apesar de normalmente nos focarmos em ter uma melhor educação ou subir de cargo, muitas vezes nós nos esquecemos de melhorar o modo com o qual tratamos a nós mesmos e as pessoas ao nosso redor. Na pressa para conquistar coisas, a ideia de se tornar alguém ""melhor"" pode sucumbir perante a ambição e o egoísmo. A jornada para melhorar sua alma e sua compaixão começa aqui.
1. **Aceite que ""se tornar uma pessoa melhor"" é um processo no qual você gastará o resto de sua vida.** Não há um momento específico onde você alcançará o ápice e não terá mais para onde evoluir. Estar aberto para o processo de mudança e crescimento o ajuda a desenvolver sua flexibilidade, que é a chave para que você dê sempre o melhor de si em todas as situações.
Aceite que suas metas e valores podem mudar com o tempo e entre situações. Isso é normal.
2. **Determine seus valores.** Até mesmo a melhor das intenções não o levará a lugar algum a menos que você conheça bem seus princípios. Os valores são as coisas mais importantes em sua vida. Eles são as crenças que o moldam como pessoa e que guiam o modo com o qual você vive. Analisá-los o ajudará a determinar o que realmente importa para você. 

Por exemplo, ""ser um bom pai"" ou ""passar um tempo com meus amigos"" podem ser alguns de seus valores. Essas são coisas que o ajudam a definir quem você quer ser.
A congruência de valores é o quanto seu comportamento se alinha com seus princípios. Por exemplo, caso ""passar um tempo com meus amigos"" seja um de seus valores, mas você sempre permite que o trabalho o impeça de se socializar, esse valor não é congruente. Um comportamento incompatível com seus princípios pode fazer com que você se sinta insatisfeito, infeliz ou culpado.
3. **Examine as coisas que acredita em si mesmo, pois nossas identidades também são moldadas pelas pessoas ao nosso redor.** Por exemplo, estudos psicológicos já demonstraram repetidas vezes que as pessoas aprendem a serem preconceituosas em uma idade precoce.  Esses comportamentos e crenças ensinadas afetam o modo com o qual percebemos a nós mesmos e aqueles ao nosso redor. Entender a origem de sua visão de si mesmo pode ajudá-lo a modificar crenças inúteis e a abraçar aquelas que fazem sentido para você.
Nós também aprendemos a nos considerar em relação a grupos maiores, como raça ou gênero. Esses podem ser componentes essenciais de nossa própria identidade.
4. **Examine seu comportamento de modo completo e sincero.** Considere o modo com o qual reage ao estresse, como lida com a perda, como controla sua raiva e como trata seus entes queridos. Você precisa compreender seu comportamento atual para entender como crescer.
Após analisar seu comportamento você conseguirá ter uma ideia das mudanças específicas que gostaria de fazer.
5. **Determine quais mudanças gostaria de ver.** Ao invés de dizer ""Eu gostaria de ser um melhor amigo"", tente ser o mais específico possível. O que você quer dizer com isso? Você quer ajudar os outros com mais frequência? Você quer estar mais disponível para seus amigos?

O inventor e empresário Steve Jobs uma vez disse que se fazia a seguinte pergunta todas as manhãs: ""Se hoje fosse meu último dia de vida, eu gostaria de fazer o que estou prestes a fazer hoje?"" Caso a resposta fosse ""não"", ele mudaria algo. Essa pode ser uma pergunta útil para você. 

Escolha mudanças razoáveis. Caso você seja uma pessoa introvertida naturalmente, por exemplo, definir ""ser uma pessoa melhor"" como ""sair mais e frequentar festas"" pode não ser muito eficaz ou congruente com seus valores. Ao invés disso, você pode definir sua mudança como algo mais alcançável e de acordo com sua personalidade, como: ""Praticar dizer oi para pessoas novas.""
6. **Defina metas.** Você pode anotá-las em uma folha ou, melhor ainda, começar um diário. Isso abrirá seu lado introvertido e permitirá que você se entenda melhor de um ponto de vista objetivo. 

Escrever um diário deve ser uma atividade ativa e de reflexão. Escrever pensamentos aleatórios não o ajudará muito. Ao invés disso, escreva sobre situações que encontrou, sobre como elas o fizeram se sentir, sobre como reagiu e sobre o que acredita que poderia ter feito de modo diferente.

Essas são algumas questões para começar: Há um relacionamento em particular que você gostaria de melhorar? Você gostaria de se tornar mais filantrópico? Você quer fazer mais pelo meio ambiente? Você quer ser um cônjuge melhor?
7. **Crie metas positivas.** Pesquisas demonstram que as chances de você cumprir metas aumentam caso elas sejam ""positivas"" (algo que você fará) ao invés de ""negativas"" (algo que você parará de fazer). Elaborar metas negativamente pode fazer com que você se julgue demais ou se sinta culpado com seu progresso. Comece a pensar nas metas como um caminho a ser seguido, não como um caminho a não seguir.
Por exemplo, caso tenha decidido ser mais grato, elabore a meta positivamente: ""Quero expressar minha gratidão às pessoas que são gentis comigo"". Evite escrever a meta julgando comportamentos passados, como ao dizer ""Quero parar de ser tão ingrato"".
8. **Encontre alguém que o inspire a passar por momentos difíceis.** Você pode escolher uma figura religiosa, um político, um artista ou alguém próximo que você admire. 

É interessante escolher alguém com quem você se relacione. Caso você se baseie no comportamento de um desconhecido, pode ser fácil criar uma percepção distorcida da pessoa. Isso pode fazer com que você tenha pensamentos nada saudáveis sobre si mesmo. Até mesmo a Beyonce não é perfeita, afinal de contas.

Os modelos inspiradores não precisam ser pessoas que transformam o mundo. Mahatma Ghandi e Madre Teresa são figuras inspiradoras, mas elas não são os únicos que podem ensiná-lo. Os comportamentos pequenos e cotidianos são os que normalmente podem ensiná-lo mais. Por exemplo, caso um de seus colegas de trabalho pareça estar sempre feliz, pergunte o porquê disso. Pergunte o que ele acha da vida e o que faz. Você pode se surpreender com o que é possível aprender com uma simples pergunta.
Isso não quer dizer que você não possa se inspirar na história dos outros. Encontrar alguém que possua uma história com a qual você possa se identificar pode ajudá-lo, principalmente se não existirem muitos modelos em sua própria vida.
O astrofísico Neil deGrasse Tyson argumenta contra a ideia tradicional de que os modelos devem servir de base para quem você quer ""ser"". Ao invés disso, ele sugere que você examine o modo com o qual essas pessoas chegaram até onde você deseja chegar. Quais livros elas leram? Quais caminhos elas percorreram? Como as pessoas chegam onde você deseja chegar? Encontrar as respostas para essas perguntar pode ajudá-lo a trilhar seu próprio caminho.
9. **Pratique a autocompaixão.** Antes de aprender a amar os outros, você precisa aprender a amar a si mesmo. Este não é o tipo de amor egoísta e vaidoso, mas sim o amor que o aceita por quem você é e que resgata as habilidades e valores que o compõem. Lembre-se de que você é uma pessoa gentil, compassiva e, acima de tudo, merecedora. Isso, em conjunto com atitudes virtuosas e gentis, o ajudará a se aceitar e entender melhor. 

Tente escrever sobre suas experiências sob a perspectiva de um amigo que o ama ao invés de seu próprio ponto de vista. Estudos sugerem que esse tipo de distanciamento pode ajudá-lo a processar emoções negativas ao invés de ignorá-las ou reprimi-las. Reconhecer seus sentimentos é o componente chave para a autocompaixão. Nós normalmente somos mais gentis com os outros do que com nós mesmos; demonstre para si mesmo a aceitação que demonstraria para um ente querido.

Crie momentos de autocompaixão no decorrer do dia, principalmente ao perceber estar passando por algo desagradável. Por exemplo, caso esteja atrasado com um projeto no serviço, você pode se julgar ou sofrer um ataque de ansiedade. Ao invés disso, reconheça o estresse: ""Eu estou estressado agora"". Em seguida, reconheça que todos passam por isso de tempos em tempos: ""Eu não estou sozinho nessa"". Por fim, seja compassivo consigo mesmo colocando a mão sobre o coração e repetindo algo positivo para si mesmo ""Eu posso aprender a ser forte. Eu posso aprender a ser paciente. Eu posso aprender a me aceitar.""
10. **Para de se criticar.** Separe um tempo para valorizar seus talentos e suas melhores características, sejam elas físicas ou internas. Quanto mais hostil você é consigo mesmo, mais hostil você será com os outros.

Comece criando um registro de todas as vezes em que tiver pensamentos negativos sobre si mesmo. Lembre-se da situação, dos pensamentos e das consequências deles.
Por exemplo, você pode criar uma entrada no registro que seja mais ou menos assim: ""Hoje eu fui até a academia. Eu estava cercado de pessoas magras e me senti muito gordo. Eu fiquei nervoso comigo mesmo e envergonhado. Eu não quis nem mesmo terminar meu treino.""
Em seguida, encontre uma resposta racional para esses pensamentos. Isso pode ser difícil, mas desafiar-se constantemente com fatos e lógicas pode mudar seu modo de pensar.
Por exemplo, uma resposta racional para a situação acima pode ser: ""Eu vou para academia para cuidar de meu corpo e de minha saúde. Eu estou cuidando de mim mesmo, por que deveria me envergonhar disso? Todos temos corpos diferentes. As pessoas magras da academia podem treinar a mais tempo que eu ou ter genes melhores. Eu devo levar em consideração a opinião de pessoas que me julgam por minha aparência ou de pessoas que me apoiam e encorajam?""

A autocrítica normalmente surge na forma de frases como ""Eu deveria ter um carro chique"" ou ""Eu deveria vestir um certo tamanho de roupa"". Quando nos comparamos com os padrões definidos pelos outros, nós nos tornamos infelizes e envergonhados. Determine o que quer para si mesmo e rejeite o que os outros dizem que você deveria ser.
11. **Examine sua rotina, pois nós muitas vezes somos complacentes com nossas vidas.** Uma rotina monótona pode o manter preso em padrões comportamentais reativos ou de esquiva. Você pode ter desenvolvido hábitos e comportamentos que o atrapalham sem se dar conta disso. 

Por exemplo, caso tenha sido magoado por uma pessoa, você pode criar barreiras que impeçam que os outros se aproximem. Essas barreiras podem evitar que você se magoe novamente, mas elas também evitam que você se conecte com pessoas boas e que possam trazer alegria para sua vida.
Experimentar novas rotinas, como participar de atividades sociais ou buscar novas amizades, pode ser um ótimo modo de se descobrir capacidades que não acreditava ter. Isso também pode ajudá-lo a formar relacionamentos com os outros e a descobrir coisas novas sobre suas emoções.

Encontrar modos de quebrar velhos hábitos também pode colocá-lo em contato com diversas pessoas que podem mudar suas perspectivas de vida. Pesquisas demonstram que algumas atitudes, como ser preconceituoso ou medroso, podem ser melhoradas após experimentar a cultura ou a perspectiva de outra pessoa. Você perceberá que é possível aprender com os outros e que eles também podem aprender com você.
12. **Tente controlar a raiva e a inveja.** Essas emoções são naturais, mas caso você sinta raiva ou inveja dos outros, a felicidade dificilmente será encontrada. Assim como a cultivação da autocompaixão, aceitar os comportamentos e desejos dos outros é um passo necessário no caminho para se tornar a pessoa que deseja ser. 

A raiva normalmente ocorre pois acreditamos que as coisas não deveriam ocorrer conosco. Nós podemos ficar nervosos se as coisas estiverem indo de um modo diferente do que planejamos. Desenvolver uma flexibilidade para aceitar que as coisas nem sempre funcionarão como você espera pode ajudá-lo a reduzir esses sentimentos.

Foque-se nas coisas que pode controlar e se preocupe menos com o que não pode controlar. Lembre-se: você pode controlar suas ações, mas não os resultados delas. Focar-se nas ações e não nos resultados pode ajudá-lo a relaxar e a sentir menos raiva quando as coisas não derem certo (o que acontecerá de tempos em tempos).
13. **Perdoe os outros, pois isso possui até mesmo benefícios físicos.** Remoer rancores e erros do passado pode aumentar sua pressão arterial, enquanto o perdão pode reduzir o estresse corporal. Apesar de todos seus benefícios, perdoar os outros pode ser uma das coisas mais difíceis de se fazer.

Pense na coisa que deseja perdoar e analise os pensamentos que surgem em sua mente sobre isso. Como você se sente em relação aquela pessoa? Isso o afeta fisicamente?
Reflita sobre a experiência através do aprendizado. O que você poderia ter feito diferente? O que a outra pessoa poderia ter feito diferente? Você é capaz de aprender com essa experiência? Transformar uma experiência dolorosa em aprendizado pode ajudá-lo a se sentir menos prejudicado.
Converse com a outra pessoa, mas não faça acusações; isso apenas a colocará na defensiva. Utilize expressões na primeira pessoa para compartilhar seus sentimentos e peça que a pessoa compartilhe os dela também.

Valorize a paz acima da justiça. Muitas vezes perdoar é difícil por conta de nossa ideia do que é justo. A outra pessoa pode não esperar sua vingança, mas você será o mais afetado por ela. Não dependa de uma ação ou resultado em particular para perdoar a pessoa.
Lembre-se de que o perdão não é igual a absolvição. O mal ainda aconteceu e você não está ignorando isso ao perdoá-lo. Você está liberando o fardo de carregar sua própria raiva consigo mesmo.
14. **Seja grato, pois a gratidão é mais do que um sentimento, é uma prática ativa.** Cultivar esse comportamento pode torná-lo alguém mais positivo, feliz e saudável.  A gratidão ajuda as pessoas a superar traumas, fortalecer relacionamentos e demonstrar compaixão.

Mantenha um diário de gratidão. Registre as coisas pelas quais é grato diariamente, desde coisas pequenas, como uma manhã ensolarada ou uma xícara de café deliciosa, até coisas imensuráveis, como o amor de um parceiro ou uma amizade. Prestar atenção nessas coisas e escrevê-las pode ajudá-lo a se lembrar delas mais tarde.

Saboreie as surpresas, pois algo inesperado pode ter um efeito forte sobre você. Essas surpresas também podem ser pequenas, como sua parceira lavar as louças ou você receber uma mensagem de um amigo com quem não conversa há meses.
Compartilhe a gratidão com os outros, pois isso o ajudará a se lembrar dessas coisas positivas. Compartilhar também pode ajudá-lo a melhorar o dia de outra pessoa e inspirá-la a ser grata.
15. **Cultive a empatia.** Os humanos, assim como muitos outros animais, foram criados para construir relacionamentos sociais com aqueles que os cercam. Desde a infância nós aprendemos a ""ler"" os outros e a imitar seus comportamentos para nos encaixarmos, para conseguirmos o que precisamos e para nos conectarmos com os outros.  Entretanto, a empatia é mais do que conseguir interpretar os comportamentos dos outros e sentir suas emoções. Ela nos ajuda a imaginar como é experimentar a vida sob a perspectiva de outra pessoa, a pensar como ela pensa e a sentir o que ela sente. Cultivar a empatia o ajudará a ser mais sensível com os sentimentos dos outros, a se conectar melhor com as outras pessoas e a se sentir menos isolado. Isso o ajudará também a tratar os outros como gostaria de ser tratado. 

Estudos mostram que a meditação da bondade amorosa e a meditação compassiva podem estimular a área do cérebro responsável pela atividade emocional, além de ajudá-lo a se sentir menos estressado e mais estável. A ''meditação contemplativa possui efeitos similares, mas ela é menos útil no desenvolvimento da empatia. 

Pesquisas demonstram que imaginar o que os outros estão sentindo pode aumentar sua empatia. Até mesmo ler livros fictícios pode encorajá-lo a entender a perspectiva de outra pessoa.

Suspenda os julgamentos sempre que possível. Pesquisas demonstram que é difícil simpatizar com pessoas que acreditamos serem responsáveis por seus próprios sofrimentos – pessoas que ""colheram o que plantaram"". Reconheça que você não conhece completamente a vida da pessoa para julgá-la.

Procure pessoas mais diversas. Estudos alegam que a exposição à cultura ou às crenças de outra pessoa pode ajudá-lo a simpatizar com ela. Quanto mais você se expor à pessoas que pensem e se comportem de modo diferente do seu, menores as chances de você desenvolver julgamentos ou preconceitos.
16. **Foque-se nas pessoas, não nas coisas.** Nós somos muito mais propensos a experimentar uma gratidão real por coisas imateriais, como a sensação de ser amado, por exemplo. Na verdade, buscar coisas materiais é um sinal de que você está tentando compensar uma necessidade mais profunda.
Pesquisas demonstram que pessoas materialistas normalmente são menos felizes. Elas se sentem menos felizes com suas vidas como um todo e tem mais chances de experimentar emoções negativas como medo e tristeza.
17. **Compartilhe mais.** Nem todo mundo pode doar milhares de reais para a caridade, mas isso não significa que você não é capaz de realizar pequenas doações para os mais necessitados. Ajudar os outros também beneficia você. Pesquisas demonstram que pessoas altruístas são mais felizes e podem experimentar um aumento nos níveis de endorfina ao ajudar os outros.

Voluntarie-se. Ao invés de passar seus fins de semana assistindo TV, voluntarie-se em um abrigo local. Ajudar os outros pode conectá-lo mais as pessoas e pode fazer com que você se sinta um membro ativo da comunidade.

Pratique atos aleatórios de bondade diariamente. Não importa se você está ajudando um idoso a carregar suas compras ou ensinando um caminho para alguém, quanto mais você ajudar os outros, mais você perceberá quão gratificante isso é e mais você superará o egoísmo.
Pesquisas demonstram que os atos altruístas realmente são passados de pessoa para pessoa. Uma pequena demonstração de generosidade pode inspirar outra pessoa a fazer o mesmo, o que pode inspirar outra pessoa, e assim por diante.
18. **Perceba o modo com o qual seu comportamento impacta os outros.** Muitas vezes nós passamos tanto tempo focados em nossos próprios comportamentos que nos esquecemos de como eles afetam os outros. Isso é um mecanismo de defesa psicológico que nos ajuda a lidar com as interações dos outros.  Caso todo mundo responda de modo similar a você, é possível que você tenha desenvolvido hábitos ruins. Seu mecanismo de defesa pode estar atrapalhando seu crescimento pessoal.

Por exemplo, analise as reações dos outros em relação a você. As pessoas parecem se magoar facilmente pelo que você diz? É possível que você tenha desenvolvido um mecanismo de defesa que faz com que você menospreze os outros para se sentir melhor e não que as pessoas sejam sensíveis demais. Experimente outros modos de comunicação que não resultem nas mesmas reações.
Analise o modo com o qual interage com os outros. Procure por padrões e determine quais deles o estão ajudando e quais o estão atrapalhando. Quanto mais flexível e adaptável você for, melhor você lidará com aqueles ao seu redor.
19. **Explore seus talentos.** Todos temos habilidades ou interesses nos quais nos destacamos. Caso não acredite ter um talento, é possível que você apenas não o tenha descoberto. É necessário ser persistente e experimentar muitas coisas antes de encontrar algo que combine com você. 

Pessoas parecidas podem ser atraídas pelas mesmas atividades. Por exemplo, os viciados em adrenalina podem não gostar de lugares quietos e lentos como clubes de costura, mas uma pessoa que gosta de atividades calmas pode. Determinar com quem você gosta de passar seu tempo pode ajudá-lo a descobrir as coisas das quais gosta.
Seja paciente, pois a mudança não ocorre da noite para o dia. Pode ser difícil abandonar a rotina para conhecer novas pessoas ou experimentar novas atividades, principalmente quando se está muito ocupado.
Matricule-se em um curso, tente aprender a tocar um instrumento ou pratique um esporte. Você não apenas aprenderá algo novo como conhecerá outras pessoas interessadas nesse aprendizado também. Esse pode ser um modo seguro e produtivo de se forçar a sair da zona de conforto.
20. **Faça o que ama.** Não importa o quanto você ganhe, você nunca será feliz se passar a vida inteira fazendo algo que odeia. Apesar de nem todos sermos sortudos o suficiente para transformar hobbies em carreiras, é importante devotar pelo menos parte de seu tempo para as coisas que o fazem feliz.

Fazer coisas significativas pode ajudá-lo a se sentir mais feliz e completo. Atividades criativas, como arte e música, podem ajudá-lo a expressar seus sentimentos e pensamentos de modo produtivo e saudável.

Há um mito de que para se ter sucesso na vida é necessário se focar em apenas um objetivo e não deixar que nada o atrapalhe, nem mesmo o lazer e o descanso. Infelizmente, esse é um modo nada saudável de se viver. Tente não deixar que um aspecto de sua vida o impeça de se focar nos outros.

Caso você seja cronicamente infeliz em seu serviço, analise o motivo disso. É possível que algumas mudanças possam alterar esse pensamento. Caso você sinta que não faz nada significativo ou que segue uma carreira que não combina com seus valores, considere buscar um novo emprego.
21. **Experimente e aprenda a equilibrar o trabalho com a diversão.** Se focar exclusivamente em uma dessas coisas criará uma rotina monótona. Os humanos se acomodam rapidamente com eventos positivos, o que pode diminuir nossa capacidade de perceber experiências novas e positivas, principalmente quando não há variedade em sua vida.

Pesquisas demonstram que nós não somos tão produtivos dentro de nossas zonas de conforto. É importante buscar novas experiências e interagir com os outros, mesmo quando isso parecer assustador. Isso fará com que você conquiste mais coisas.
O desejo de evitar o desconforto e a dor pode fazer com que nos tornemos menos flexíveis. Entretanto, pesquisas demonstram que abraçar a vulnerabilidade – incluindo a possibilidade de que algo dará errado – é crucial para experimentar tudo que a vida tem a oferecer.

A meditação contemplativa pode ser um bom ponto de partida. Uma das funções dela é fazer com que a pessoa se torne mais consciente dos padrões repetitivos que possam atrapalhar sua auto aceitação. Encontre uma turma de meditação ou pesquise as técnicas que possam funcionar melhor para você.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ser-Algu%C3%A9m-Melhor"", ""language"": ""pt""}"
Como Endereçar uma Carta a uma Caixa Postal,"Endereçar uma carta a uma caixa postal é praticamente a mesma coisa que endereçá-la a uma residência ou instituição — a diferença é que você colocará o número da caixa postal no lugar de um endereço normal. Comece escrevendo o nome do destinatário na primeira linha, seguido do nome do negócio ou empresa que ele representa, se for o caso. Coloque o número da caixa postal logo abaixo, seguido pela cidade, estado e CEP.  Para garantir que a carta seja entregue, use o formato de endereçamento recomendado pelo serviço postal local.
1. **Escreva o endereço de entrega no centro do envelope.** O nome e endereço da pessoa ou entidade para quem a carta é destinada vão centralizados na frente. Deixar essas informações bem visíveis vai facilitar o processamento e entrega da carta.
A carta pode ser extraviada se o endereço de entrega não estiver claro ou se for escrito no lugar errado.
2. **Escreva o nome e sobrenome do destinatário na primeira linha.** Na maioria dos casos, isso será suficiente para que a carta chegue até a pessoa certa. É uma boa ideia colocar o nome completo da pessoa ou ao menos alguma inicial para não haver confusão.

Uma carta endereçada a ""João Carlos da Silva""  tem menos chances de ir para a pessoa errada do que uma endereçada a ""João Silva"".
Para ser mais específico, identifique o destinatário com um título formal como ""Sra."" ou ""Dr."", se esse for o caso.
3. **Escreva o nome da empresa ou organização.** Se o destinatário é o representante de um grupo, o nome do grupo deve vir diretamente após o nome da pessoa. Por exemplo, as duas primeiras linhas do endereço de uma carta enviada a uma empresa devem parecer com — ""João Carlos da Silva / JCS Soluções Ltda.”
Não é necessário incluir informações adicionais como o cargo que a pessoa ocupa.
4. **Coloque o número da caixa postal.** Endereços de caixas postais sempre começam com as palavras ""Caixa Postal"" e o número da caixa.

Muitas empresas (e algumas pessoas) recebem suas cartas e encomendas em caixas postais ao invés de endereços tradicionais, o que significa que você deve endereçar a carta a apenas um desses lugares.

Caixas postais funcionam de formas um pouco diferentes em cada país. Por isso, você pode não ter as mesmas opções de envio disponíveis quando enviar uma carta ou caixa internacionalmente.
5. **Coloque a cidade, estado e CEP na última linha.** Separe a cidade e o estado com um traço e deixe um espaço antes do CEP. Em algumas regiões, como na França e partes do Canadá, o código postal (CEP) pode vir antes do nome da cidade.

Use a sigla de duas letras do estado, como ""São Paulo - SP"".

Caso esteja enviando para um endereço internacional, inclua o nome do país na linha abaixo ao nome da cidade e código postal.
6. **Pesquise números de caixas postais desconhecidas.** Quando quiser enviar uma carta a uma empresa e o número da caixa postal não estiver impresso em lugar algum na embalagem dos produtos, você poderá descobrir com uma rápida pesquisa na internet.
Caso esteja respondendo a uma carta, você pode encontrar a caixa postal na primeira ou segunda linha do remetente.
7. **Escreva de forma legível.** Examine sua escrita e veja se está clara. Tenha em mente que sua carta será processada, distribuída e entregue por outra pessoa e que ela deverá conseguir ler rapidamente. 

Imprima as informações, pois letras cursivas podem ser difíceis de ler.

Se  sua letra é ilegível, é uma boa ideia escrever em letra de forma.
Caso esteja inseguro em relação à legibilidade de seu endereço, pegue outro envelope e comece novamente, só para garantir.
8. **Coloque o endereço de devolução.** Escreva seu endereço no canto superior esquerdo do envelope ou caixa, do mesmo tamanho ou um pouco menor que o de entrega. Se fizer de outra forma, pode ser confundido com o endereço de entrega.
Coloque o endereço em que seja mais fácil chegar até você.
9. **Faça a postagem.** Para cobrir o custo de envio, coloque um selo no canto superior direito. Verifique se ele não está cobrindo algum dos endereços ou informações de entrega.
Envio internacional pode precisar de processamento por um atendente. Pesquise no site dos Correios para mais informações.
10. **Confira se há erros.** Antes de enviar a carta, revise as informações e confira se estão corretas. É especialmente importante que os números estejam certos. Quando estiver satisfeito com a carta, vá até uma agência dos Correios e envie.
O entregador pode entender o que você quis dizer se fizer pequenos erros, mas se o número da caixa postal ou o CEP estiverem errados, a carta pode parar em outro lugar ou não ser entregue.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Endere%C3%A7ar-uma-Carta-a-uma-Caixa-Postal"", ""language"": ""pt""}"
Como Memorizar suas Falas,"Você vive esquecendo as suas falas? Tem dificuldade para decorar o script em um curto período de tempo? Atores que esquecem as próprias falas com muita frequência são um verdadeiro fardo para o resto do elenco. Para ajudar os seus colegas, o diretor e, é claro, a si mesmo, é essencial que você aprenda a memorizar as suas falas e deixas.
1. **Sublinhe ou realce as suas falas para não precisar ler o script todo para encontrá-las.** Caso necessário, faça anotações sobre o volume de voz, a velocidade de fala e outras coisas do tipo.
Pode ser uma boa ideia anotar ou circular as suas deixas.
2. **Leia o script até entender toda a trama da peça.** Assim, você entenderá a motivação do seu personagem (o que ele quer), os obstáculos que ele enfrentará (o que está entre ele e o objeto de desejo dele) e as táticas que ele usará para conseguir o que quer, bem como a energia emocional da peça (se ela é triste, alegre ou agitada). Os diretores gostam de atores capazes de entender a energia do script. Assim, se esquecer a sua fala, você conseguirá improvisar algo para que a plateia não perceba.
Finja que você é o seu personagem por um dia. Aja exatamente como ele agiria.
3. **Escreva as suas falas.** Não tem muito mistério, aqui: basta escrever as falas várias e várias vezes. Assim, elas ficarão gravadas no seu subconsciente. Para economizar papel, digite-as no computador. Depois, apague-as e comece outra vez.
Escreva com a outra mão. Caso seja destro, escreva as falas com a mão esquerda, e vice-versa. Quando usamos nossa mão não dominante, o nosso cérebro precisa se esforçar três vezes mais para escrever corretamente.
4. **Faça a si mesmo perguntas sobre o personagem para entrar no clima.** Caso precise subir no palco carregando uma toalha, pergunte-se por que o seu personagem faria isso. Você também pode entrar no personagem pensando em por que ele age da maneira que age ou até mesmo criar uma história para ele, contando o que aconteceu antes do script e o que acontecerá depois.
5. **Leia as falas em voz alta.** Diga a sua deixa, a sua fala e a fala após a sua. Faça isso uma cena ou uma página por vez. Após cada página, faça um teste para descobrir se você se lembra do que acabou de ler.

Diga as suas falas de diferentes maneiras. Caso precise parecer triste, diga-as como se estivesse feliz. Já se o script pedir um sussurro, grite a fala bem alto. Use diferentes emoções. As suas escolhas podem acabar fazendo você rir, o que pode ajudá-lo a se lembrar de algumas falas.
Caso tenha um monólogo, repita uma ou duas frases por vez. Em seguida, adicione mais uma frase. Após formar uma série de cinco frases, repita-a algumas vezes para decorá-la.
Use a projeção (o volume) e a inflexão (falar de maneira expressiva) em benefício próprio.
6. **Divida o scipt em partes.** Estude partes pequenas do script, uma de cada vez. É superdifícil decorar todas as falas de um personagem de uma vez só. Divida os script em partes menores e vá juntando as falas uma de cada vez até memorizar todas. Uma boa forma de fazer essa divisão é indo de cena e cena.
7. **Tente cantar as falas.** Caso goste de cantar, essa pode ser uma boa ideia. Assim, você lerá as falas como se estivesse cantando. Além do mais, a canção vai ficar gravada no seu cérebro. Você nunca mais vai esquecer as suas falas!
8. **Imagine ou execute as suas ações na peça enquanto diz as falas.** Ao associar as falas a ações, o seu cérebro reterá melhor as informações.
9. **Faça um intervalo.** Caso se canse de ensaiar, tire um tempinho para relaxar. Assim, o seu cérebro funcionará melhor. Tente fazer também alguns exercícios para relaxar a mente.
10. **Pratique com um parceiro.** Peça para o seu parceiro ler o script enquanto você ensaia as suas falas. Diga para ele realçar ou circular as partes que você pular ou se embolar.
Caso não tenha um parceiro, existem diversos aplicativos para celular que ajudam atores a ensaiar e memorizar as falas. O Line Please, por exemplo, é gratuito.
11. **Pratique com amigos ou familiares.** Peça para eles lerem o script enquanto você recita as suas falas.
12. **Grave as suas falas.** Use um MP3 player ou outro aparelho do tipo para gravar a si mesmo lendo as falas da peça. Fique em silêncio durante as falas do seu personagem. Coloque a gravação para tocar quando estiver dirigindo ou fazendo exercícios e repita as falas mentalmente. O método também vai ajudá-lo a decorar as suas deixas. É que nem aprender a letra de uma música: quanto mais você escuta, mais se torna capaz de cantar junto.

Grave as falas no celular, uma por vez, e toque a gravação várias vezes. Em seguida, tente dizer as suas falas nos momentos certos. Por fim, tente repetir as falas sem a ajuda da gravação.
Grave a peça inteira. Fique em silêncio quando for a sua vez de falar. Coloque a gravação para tocar e diga as suas falas nos momentos certos. Será como ensaiar com o resto do elenco.
Peça para um amigo ou familiar ler as falas dos outros personagens para que você memorize as deixas sem ver o script.
A técnica vai ajudá-lo a memorizar não só as suas falas, como também as suas deixas.
13. **Decore todas as falas até a véspera da peça.** Caso tenha a oportunidade de praticar antes de entrar em cena, aproveite-a.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Memorizar-suas-Falas"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber O Que Significa o Emoji de Melancia,"O emoji 🍉 (melancia) parece inocente, mas você sabia que ele tem um significado mais vulgar? Essa fruta deliciosa pode representar mais do que você imagina. Nós montamos este guia para que você saiba o que está dizendo antes de apertar o botão de enviar. Continue lendo para descobrir o que o emoji 🍉 (melancia) significa e como usá-lo.
1. **O 🍉 representa veraneio e diversão.** Tem jeito melhor de celebrar um dia quente do que com uma fatia de melancia bem suculenta? Esse emoji pode ser usado junto com  ☀️, 😎 e outros relacionados ao verão para dizer “Eu amo o verão!”

“Finalmente o clima de verão chegou! 😎🍉”
“Não tem nada melhor do que o sol de verão e uma fatia de melancia bem geladinha 🍉☀️”
2. **O 🍉 pode ser uma representação de si mesmo.** Às vezes, os emojis simplesmente significam o que eles parecem. As pessoas podem usar o 🍉 no lugar da palavra “melancia” ou para dizer “Eu amo melancia!”

“Raspadinhas de melancia são as melhores! 🍉”
“🍉 é uma delícia.”
3. **Em contextos de paquera mais quente, um 🍉 pode representar os peitos de uma mulher.** Melancias e melões são sugestivos por conta do formato redondo. Muitas vezes, o 🍉 e o 🍈 são usados para falar de curvas femininas.

“Mulher do céu! 🍉🍈”
“Amo ver! 🍉😍”
4. **O 🍉 se tornou um símbolo político para os palestinos.** Esse emoji colorido tem as mesmas cores que a bandeira da Palestina. Já que as melancias também são cultivadas no país, o 🍉 é uma representação sutil do orgulho palestino. Em 2021, os palestinos se uniram nas redes sociais usando o 🍉 para evitar a censura on-line despertada pelo conflito entre Israel e Hamas. Postar artes e emojis de melancia era uma forma de mostrar apoio ao movimento palestino.

“#liberteapalestina 🍉”
“P@lestina 🍉”
5. **Quando for verão:** diga ao mundo que está aproveitando o verão com um 🍉. Coloque este emoji no final de uma legenda de uma foto na praia ou em uma mensagem para um amigo falando que mal pode esperar para chegar a hora de ir para a piscina. Combine o 🍉 com o 🏖️ ou o ☀️ para dar ainda mais ênfase na diversão do verão.

“A melhor parte do verão 🍉🏖️”
“Nada é melhor do que um dia quente de verão com uma melancia na beira da piscina 🍉☀️”
6. **Quando quiser dizer que ama melancia:** se melancia é a sua fruta preferida, use o 🍉 sempre que puder. Diga a um amigo que está fazendo uma salada de frutas com melancia ou coloque suas frutas preferidas na bio nas redes sociais.

“Só é a melhor salada do mundo! 🍉😁”
“🍉🍌🍊🍓🍍🥝”
7. **Quando estiver trocando mensagens apimentadas:** use o 🍉 se achar que uma mulher é atraente. Colocar um 🍉 depois de uma mensagem ou usá-lo junto com outro emojis de paquera é uma forma de dizer “Acho seu corpo lindo.” Quem sabe: talvez ela elogie você também!

“Eu só penso em você 🍉😉.”
“Gata demais! 🍉🔥”
8. **Quando quiser mostrar seu repúdio à censura contra os palestinos:** coloque um 🍉 na sua bio ou nas legendas no Instagram para mostrar sua solidariedade aos palestinos. Esta é uma forma sutil de mostrar seu apoio pela causa e divulgá-la para que mais pessoas tomem conhecimento. Use a hashtag #liberteapalestina para dizer aos seus seguidores pelo quê está lutando.

“Eu apoio os palestinos. #liberteapalestina 🍉”
“Censura não é o certo 🍉”
9. **O 🍉 não é o único emoji sexualmente sugestivo que existe por aí.** As pessoas que gostam de trocar mensagens de cunho sexual são bem criativas na hora de representar o corpo humano com emojis. Veja algumas interpretações comuns de frutas que parecem inocentes:

🍒: Testículos.
🍈: Peitos.
🍎: Bumbum.
🍐: Curvas do corpo.
🍑: Bumbum ou vagina.
🍆: Pênis.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-O-Que-Significa-o-Emoji-de-Melancia"", ""language"": ""pt""}"
Como Seduzir uma Mulher,"Para ser sedutor, é preciso prestar atenção e agir de acordo com as necessidades da pessoa desejada. Se é o seu caso, você tem que dedicar um tempo à moça, criar um clima adequado e se aproximar fisicamente dela aos poucos.
1. **Vá com calma.** A arte da sedução requer timing. Parte do que cria atração entre duas pessoas é a expectativa. Quando conhecer uma mulher interessante, dê um passo de cada vez. Espere um pouco para abordá-la e, no início, ouça mais e fale menos. Não revele as suas intenções de cara, ou ela pode ficar incomodada.
2. **Vista-se bem** O estilo é um dos principais elementos para conquistar uma mulher. Use roupas elegantes se houver a possibilidade de você ver a pessoa em questão em um bar, uma festa ou outro evento, por exemplo.

Use roupas que destaquem as suas qualidades. Vá a uma loja de departamentos se você acha que precisa dar um up no armário. Se necessário, peça ajuda a um vendedor para saber o que é ideal para o seu caso.
Lembre-se: nada é mais sexy do que ser autêntico. Tente ficar bonito da sua própria maneira. Por exemplo: não faça nada que não combine com o seu estilo só para chamar atenção de alguém. Você não vai ficar confortável — e vai deixar isso aparente.

Tome banho e passe perfume toda vez que você sair. Só não exagere nas borrifadas.
3. **Preste atenção ao que a mulher diz.** As pessoas sentem mais atração por quem demonstra interesse nelas. Não fale só da sua vida; ouça sobre a dela.

Faça mais perguntas do que a mulher. Isso ajuda a quebrar o gelo. Diga coisas como “O que você faz da vida?” e “Onde você cresceu?”.

Sempre mostre que está ouvindo. Sorria, acene e faça comentários, como “Uhum” ou “Entendi”. Além disso, faça perguntas que deem continuidade às anteriores, como pedir esclarecimentos e afins.
A atração sexual tem a ver com a personalidade. Conhecer a pessoa bem pode aumentar o desejo. O processo da sedução fica muito mais interessante se você conhecer bem a mulher.
4. **Seja confiante.** A confiança é outra característica que atrai as pessoas. Fique confortável consigo mesmo e mostre isso na hora de interagir com as mulheres que chamam a sua atenção.  

A linha entre “confiança” e “egocentrismo” é tênue, e ninguém gosta de ouvir as pessoas sendo convencidas. Ainda assim, você pode ter orgulho das suas conquistas, do seu trabalho, das suas origens e afins (desde que não exagere).

Faça a mulher sorrir. Muitas pessoas sentem atração por um bom senso de humor. Tente fazer alguma piada mais descontraída no primeiro encontro para ver se você consegue impressionar a moça.
5. **Use a linguagem corporal para flertar.** Aja de forma direta e confiante para mostrar interesse. Para isso, dê alguns sinais à mulher para ela ver que você quer mais intimidade.

Endireite as costas; ande de cabeça erguida e com os ombros jogados para trás; não cruze os braços; nem segure nada na frente do peito. Mostre a sua autoconfiança pela postura.

Tente quebrar a barreira física de forma elegante. Por exemplo: pegue a mão da moça para conduzi-la em meio à multidão, coloque a mão nas costas dela etc. Avance aos poucos, sem tornar as coisas desconfortáveis.
6. **Use uma cantada adequada.** Muita gente acha que as cantadas são bregas, mas você só precisa pensar em algo que não seja muito batido para conquistar a moça um pouco mais.

Pesquise algumas cantadas legais e que brinquem com as suas qualidades — mesmo que pareça um pouco convencido. As mulheres não reagem tão bem a essas estratégias quando elas envolvem elogios vazios ou de teor sexual, e sim às cantadas que as ajudem a conhecer um pouco o rapaz com quem estão conversando. Por exemplo: se você é enfermeiro, diga algo como “Esta festa está bem desanimada, né? Enquanto enfermeiro, posso declarar a hora da morte”.
Se quer escolher uma cantada, pense em algo sagaz, que destaque algum aspecto da sua vida ou personalidade: fale da sua profissão, de hobbies, de qualidades suas etc. Só não pare aí: dê continuidade à conversa em seguida.
7. **Torne o ambiente cheiroso.** Quando convidar uma mulher para ir para a sua casa, é essencial dar ao local um cheiro agradável. Abra as janelas algumas horas antes de ela chegar para arejar o espaço. Acenda alguns incensos que sejam bons, mas não fortes demais (como baunilha ou sândalo). Tente descobrir do que ela gosta de antemão durante as suas conversas. Pergunte que tipos de perfume ela gosta para ter uma noção melhor do que fazer.
8. **Toque músicas ao fundo.** Um pouco de música deixa qualquer um animado. Lembre-se de que a moça tem que ser o foco das coisas, não você. Escolha algo legal, lento e sensual.

Pergunte de que músicas ela gosta de antemão. Escolha faixas dos artistas favoritos dela — desde que sejam mais lentas. As músicas pop muito agitadas deixam o clima menos sexual.

Os artistas muito clássicos, como Roberto Carlos, podem ser um tiro no pé. Escolha cantores e bandas não tradicionais para a moça não ficar entediada.
9. **Decore o ambiente.** O espaço em si também é muito importante na arte da sedução. Tente decorar a sua casa.

Acenda velas e diminua a iluminação das lâmpadas. A moça pode estar um pouco insegura se é a primeira vez que vocês vão transar. Por isso, se as luzes não estiverem tão fortes, ela vai ficar mais à vontade. Além disso, as velas deixam tudo mais romântico.

Limpe a casa antes de a moça chegar. É muito mais agradável ficar em um local limpo e organizado para transar.
10. **Toque o corpo da mulher.** Comece devagar: sente-se perto dela e coloque a mão no joelho ou ombro. Lembre-se: a arte da sedução requer timing. Não seja rápido demais.

Dê um primeiro beijo mais suave, sem usar a língua, para deixá-la querendo mais. Enquanto isso, tente descobrir como ela gosta de ser beijada para saber o que fazer em seguida.

Se você e a moça já estão namorando há um tempo, pegue-a de surpresa na forma de sedução. Todo relacionamento cai na rotina, o que pode ficar chato e enfadonho. Por exemplo: comece a beijá-la na cozinha ou no banho.
11. **Concentre-se nas zonas erógenas da mulher.** Tratam-se de partes do corpo que estimulam o desejo sexual quando tocadas, beijadas, lambidas etc. Nem todo mundo sente prazer nos mesmos lugares, mas determinadas áreas costumam ser sensíveis na maioria das mulheres.

O pescoço e as orelhas têm muitas terminações nervosas e não costumam ser tocadas ao longo do dia. Por isso, talvez a mulher goste de ser beijada, chupada, lambida ou até mordida nessas regiões.
A cabeça e os pés também são zonas erógenas para muitas pessoas. Faça uma massagem com cuidado no local para atiçar a moça.
Concentre-se nos lábios da mulher para os beijos. Lamba, morda e chupe.
A barriga, a lombar e a parte interna das coxas também são sensíveis. Muitas mulheres sentem prazer nesses locais.
12. **Avance aos poucos.** Você tem que saber avançar na hora certa. Se for rápido demais, pode deixar a moça desconfortável ou até brochada. Tenha paciência: preste atenção ao que ela quer e tente tornar a experiência boa para os dois. De vez em quando, pare e pergunte se ela gosta do que você está fazendo — e preste atenção à resposta.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Seduzir-uma-Mulher"", ""language"": ""pt""}"
Como Ativar o Touchpad de um Notebook,"Este artigo lhe ensinará a ativar o touchpad em um notebook com Windows se o seu estiver desativado ou com algum problema que o impeça de funcionar. Além disso, ele também traz dicas de como ativar seu touchpad sem precisar usar um mouse e resolver problemas em um MacBook.
1. **Abra o menu de Configurações do Windows.** O menu é representado por uma engrenagem e fica no Iniciar. 

Este método só funciona se você conseguir navegar pelos menus. Se não tiver um mouse externo, também dá para você usar o teclado: aperte a tecla Windows, digite ""touchpad"" e dê um  para acessar as opções do touchpad. Além disso, você pode pular os próximos passos que envolvem o mouse.
Alguns notebooks têm uma tecla de atalho que ativa ou desativa o touchpad. Leia o manual do seu computador e descubra se ele possui um atalho com as teclas  +  para não ter que passar pelas opções do touchpad.
2. **Clique em Dispositivos.** Geralmente, a opção fica na segunda coluna. Ela é representada pelo ícone de um teclado e um alto-falante.
3. **Clique em Touchpad.** Você vai ver a opção no menu do lado esquerdo da janela, acompanhada do ícone de um touchpad.
4. **Clique na barra  debaixo de ""Touchpad"" para ativá-lo.** Você também pode alterar as outras configurações do touchpad aqui, incluindo a velocidade do cursor.
Se você não estiver usando o mouse, pressione a tecla  até que a barrinha do touchpad fique destacada (geralmente, três vezes). Em seguida pressione a tecla espaço para ativar a opção",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ativar-o-Touchpad-de-um-Notebook"", ""language"": ""pt""}"
Como se Tornar um Criador de Cães,"Caso seja apaixonado por cachorros, saiba que já possui o primeiro requisito para ser um criador. Agora, basta escolher qual tipo de cão quer criar e aprender o máximo possível sobre a raça. Você precisará de um lugar ou instalação adequados (como um canil ou algo do tipo), ração, água, caminhas, brinquedos e ferramentas de cuidados de higiene. Saiba, desde já, que custará muito dinheiro para começar esse negócio. Felizmente, o trabalho do criador é cheio de alegria.
1. **Decida em qual raça quer se especializar.** Os criadores renomados não cuidam de muitos animais diferentes; eles se especializam em uma ou, no máximo, duas raças. Considere uma que você goste bastante. Se estiver indeciso, vá com calma e tire um tempo para pensar em qual seria melhor. 

Considere a personalidade e temperamento, bem como o espaço necessário para criar cada raça.
Pense também nas necessidades de cada uma, como cuidados veterinários, comida e exercícios.
2. **Estude a raça muito bem.** É importante saber o máximo possível sobre os cães que você criará. Pesquise o histórico médico e veja: quais são os pontos fortes e fracos dos cachorros; se são suscetíveis a alguma doença em particular; como é a personalidade deles; e quais são as melhores práticas de criação para esse caso.
3. **Crie um plano de negócios.** Descubra quais são as regras e regulamentos da sua cidade sobre a criação de cães. Pesquise o mercado e veja quanto custará para comprar um macho e uma fêmea e começar o negócio. Além do mais, lembre-se das outras despesas, como canis, ração, caminhas, brinquedos, higiene e cuidados veterinários.
4. **Prepare-se para dedicar bastante tempo ao negócio.** Você precisará passar tempo alimentando, exercitando e brincando com os cães, fora levá-los ao veterinário, limpar o canil e o quintal (que são tarefas demoradas).
5. **Saiba que não ganhará muito dinheiro.** Mesmo se você fizer tudo certinho, não fará muito lucro, pois há muitos gastos envolvidos: contas veterinárias, ração, brinquedos, camas e outras necessidades básicas. Para dificultar ainda mais, você precisará ter um dinheiro guardado para comprar o primeiro casal e os itens necessários para começar o negócio.
6. **Escolha um veterinário de confiança.** Idealmente, o escritório dele deve ser próximo (afinal, a gasolina não está barata), mas a prioridade máxima é a qualidade do profissional. Pesquise e conheça vários veterinários da região antes de escolher aquele que cuidará das suas ninhadas e dos respectivos pais. Não seja tímido: pergunte sobre a educação, o histórico e a experiência do profissional em relação àquela raça.
Pergunte também sobre um possível seguro de saúde para os animais.
7. **Adquira as permissões e licenças necessárias.** Dependendo de onde você mora, isso pode variar. Comumente, precisa-se apenas de uma permissão do Centro de Zoonoses da cidade. Por via das dúvidas, contate a prefeitura e pergunte sobre o que você precisará fazer para começar esse tipo de negócio. Siga as regras que forem passadas e guarde a papelada para ter uma prova de que está tudo de acordo com a lei.
8. **Escolha cães com pedigree.** É incrivelmente importante escolher animais saudáveis e puros para que a empreitada seja um sucesso. Pesquise o criador ou organização de quem planeja comprar o primeiro casal. Peça comprovação de que os animais são saudáveis, incluindo cópias da papelada veterinária e do pedigree.
Prefira cães registrados na Confederação Brasileira de Cinofilia.
9. **Forneça uma habitação aos animais.** Caso comece com apenas uma ninhada, você pode manter os cães na sua casa: instale grades para bebê para separá-los em uma área grande, ou deixe um cômodo só para eles. Por outro lado, se começar com mais cães, terá que construir canis em algum lugar do terreno.
Os animais precisam estar protegidos do tempo, em um ambiente de temperatura confortável, seguro e aconchegante, para poderem dormir e cuidar dos filhotes.
10. **Deixe um espaço para se exercitarem.** Os cachorros, especialmente os pequenos, têm muita energia, e precisam de um espaço aberto para se exercitar, brincar, explorar e perambular. Claro que precisa haver uma cerca para impedir que os danadinhos escapem, e o chão deve ser de grama ou terra (e não de concreto).
Caso viva em uma cidade grande sem muito espaço no terreno, você talvez precise alugar um novo lugar para o negócio.
11. **Mantenha a área segura e limpa.** Para conservar o espaço dos cães, você precisará limpar excrementos frequentemente e trocar estofamentos e brinquedos velhos. Inspecione o terreno em busca de perigos em potencial, como buracos sobre a cerca, plantas ou substâncias tóxicas, e objetos afiados; veja também se os canis ou gaiolas estão em boas condições e não apresentam perigos aos cachorros (como barras mais espaçadas onde uma cabeça ou pata possa ficar entalada).
Veja se há luminosidade e ventilação apropriadas também.
12. **Adquira os materiais necessários.** Os criadores precisam de muitos materiais para manter os animais felizes e saudáveis, incluindo ração de alta qualidade (tanto para os filhotes como para os adultos), uma fonte de água e um grande número de tigelas, sem falar nas caminhas, brinquedos e ferramentas de cuidados de higiene (como uma máquina de tosa e xampu para cães).
Não se esqueça dos tapetes higiênicos, coletores de fezes ou “papa cacas”, desinfetantes enzimáticos e papel toalha.
13. **Mantenha a papelada atualizada.** Você precisa ter um registro com todas as despesas e lucros associados ao negócio. Portanto, não jogue fora os recibos de compras como ração, tigelas, brinquedos, camas, gaiolas e canis, bem como das visitas ao veterinário; guarde também as faturas e recibos das vendas de cachorros.
14. **Familiarize-se com as boas práticas da criação.** As fêmeas não devem procriar todo ano, e não devem começar a cruzar com menos de dois anos de idade (independente da raça); após os dois anos, pode, mas ela precisa descansar entre uma ninhada e outra para se recuperar do trauma de dar à luz e ser separada dos filhotes.
Para ter um lucro mais estável através da venda de filhotes, você precisará de mais fêmeas.
15. **Faça o cruzamento** Após escolher o par de cães com pedigree e pedir para que o veterinário examine-os, a procriação pode ocorrer. Quando a fêmea entrar no cio e ovular, coloque ela e o macho em um ambiente privado e calmo e fique por perto, supervisionando, apenas para garantir que nada saia errado.
16. **Escolha compradores responsáveis antes do nascimento dos filhotes.** Os criadores renomados raramente precisam fazer propaganda sobre cachorros recém-nascidos; geralmente, eles encontram donos responsáveis antes da cadela dar à luz. Quando ela engravidar, saia procurando compradores: contate veterinários e treinadores da região, participe de exposições, e poste em fóruns e grupos online.

Você deve conhecer e aprovar os futuros donos antes de entregar os animais.
Os filhotes não devem ser separados da mãe antes dos dois meses de idade.
17. **Seja honesto sobre os cães e os problemas que eles têm.** Caso um dos cachorros tenha desenvolvido um problema médico, seja honesto com os compradores em potencial, pois eles precisam saber que desafios enfrentarão ao adotar aquele filhote.
Não falar sobre tais problemas criará uma fama ruim para você e seus animais. Seja sempre honesto e franco!
18. **Forneça os cuidados veterinários apropriados a todos os cachorros.** É essencial que todos os seus animais recebam cuidados veterinários regulares de um veterinário formado, o que inclui vacinas e doses de reforço, check-ups e cuidados de emergência; os filhotes também precisam passar por exames de DNA e ser desvermifugados.
Também é importante se assegurar de que os compradores pretendem castrá-los.
19. **Junte-se aos clubes da raça.** Existem clubes específicos para cada tipo de cachorro, e se juntar ao respectivo clube o ajudará a conhecer outras pessoas do campo, bem como clientes em potencial. Faça uma pesquisa na internet ou pergunte ao veterinário sobre clubes da raça ou kennel clubes na região.
Considere se filiar à CBKC (Confederação Brasileira de Cinofilia), uma organização responsável e focada na criação de cães, que tem muitas informações e recursos para os afiliados.
20. **Vá a exposições próximas.** Fique sempre de olho em exposições e outros eventos caninos nos quais você possa participar. Ao fazê-lo, poderá conhecer outros criadores e alguns clientes. Novamente, a internet é a sua melhor amiga para conseguir essa informação, seguida de um amigo veterinário.
21. **Conheça outros criadores.** Faça uma pesquisa sobre criadores de cães na sua cidade e contate-os com o intuito de conhecê-los ou visitar os canis. Vocês podem conversar sobre os desafios do negócio e compartilhar informações valiosas (como recomendações de bons veterinários e dicas de criação).
Caso vocês criem raças diferentes, um pode recomendar clientes ao outro. Afinal, não são competidores nesse caso.
22. **Crie um site** Montar um site é uma ótima forma de promoção e venda de filhotes. Há muitas opções de como criar um, e você pode até fazê-lo sozinho (ou, em todo caso, pedir a ajuda de um amigo entendido de informática). Lembre-se de citar a cidade onde você mora, que raça de cães cria, fotos dos canis e animais, além de outras informações pertinentes.
23. **Use as mídias sociais.** É uma boa ideia criar páginas específicas para o seu negócio nas mídias sociais, como o Facebook e Twitter. Assim, você pode fazer propaganda postando informações e fotos dos cachorros. Outra dica é adicionar outros criadores e participar de grupos para se manter informado sobre o campo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/se-Tornar-um-Criador-de-C%C3%A3es"", ""language"": ""pt""}"
Como Pintar um Abajur,"Pintar é uma forma fácil de revitalizar um abajur antigo ou de renovar o visual de um não tão velho para combinar com a decoração e entrar no clima de um cômodo em especial. Passe uma camada de cor nova rapidinho usando uma lata de tinta em spray ou opte por uma tinta convencional e pincel. Faça listras ou outros desenhos com tinta no abajur também. Não importa o que você quer: só vai precisar de alguns materiais e umas horas livres!
1. **Tire a cúpula do abajur.** Tire os parafusos que estão prendendo a cúpula ao abajur e erga-a. Muitos abajures têm uma peça no topo que fica no meio, segurando a cúpula na base do abajur.
Talvez seja preciso desrosquear a lâmpada para retirar a cúpula.
2. **Cubra o topo da cúpula com sacos plásticos e fita crepe.** Ponha sacolas de mercado sobre qualquer parte de metal da cúpula. Prenda o plástico na parte de dentro da cúpula com fita crepe ou fita azul para pintura.

Você também pode cobrir tudo com fita em vez de usar sacolas, mas é mais fácil só cobrir tudo com plástico e depois selar as bordas para não pulverizar tinta nas partes que não quer.
Use a fita crepe para formar desenhos na cúpula se quiser fazer algo mais elaborado do que uma cor lisa. Experimente um zigue-zague, por exemplo.
3. **Coloque jornal velho ou outro tipo de papel sobre uma área reta.** Pode ser uma mesa, o piso ou o chão do quintal. Ponha duas ou três camadas de jornal ou papel para cobrir a área e protegê-la da tinta.
Trabalhe em uma área bem ventilada quando for usar tintas spray. Fazer isso fora de casa ou do lado de uma janela aberta é o melhor.
4. **Coloque a cúpula sobre os papéis que arrumou.** Ponha-a no meio dos papéis. Coloque mais papel nas laterais da cúpula caso ela esteja a menos de 30 cm das bordas dos jornais.
Não importa o quanto você tome cuidado, a tinta ainda pode espirrar para fora da área coberta. Portanto, o melhor a se fazer é não pulverizar tintas spray perto de móveis novos ou bonitos, como a mesa de jantar (não vá usá-la de mesa para artesanato!). Tire qualquer objeto que você não quer que receba tinta de perto.
5. **Passe uma camada uniforme de tinta na peça inteira.** Tire a tampa da lata spray e segure-a a uns 15 cm de distância da cúpula. Mire o bico para ela e pressione para liberar a tinta. Pulverize a cúpula inteira até a camada de tinta ficar uniforme.

Siga na mesma direção ao aplicar a tinta, para ficar uniforme. Por exemplo, vá de cima para baixo ou da esquerda para a direita.
Tintas spray de tons claros são melhores, porque a luz ainda poderá brilhar pela cúpula.
As tintas acrílicas em spray funcionam melhor para pintar qualquer tipo de cúpula.
6. **Deixe a cúpula secar, coloque-a no abajur e ligue-o.** Aguarde, pelo menos, uma ou duas horas, até a cúpula secar bem. Coloque-a de volta na base do abajur, recoloque a lâmpada, caso tenha tirado, e ligue o abajur. Tire a cúpula de novo e passe outra camada de tinta se reparar que alguns pontos ficaram mais claros ou se você não gostou do resultado.
Se a tinta ficou mal distribuída, você terá que passar outra camada. Passe a segunda demão na mesma direção que aplicou a primeira.
7. **Pinte a cúpula à mão com um pincel, se quiser evitar o uso de tintas spray.** Prepare a cúpula e o local da pintura da mesma forma que faria se fosse usar tinta spray. Coloque uma tinta acrílica, de giz ou para tecidos em uma bandeja ou um copo de plástico e use um pincel pequeno e chato para passar uma camada uniforme na cúpula.

Dê pinceladas compridas e diretas para cima ou para baixo para cobrir a cúpula uniformemente. Teste a cúpula no abajur quando a tinta secar e passe mais camadas até ficar satisfeito com o resultado.
Usar tinta de giz criará um resultado opaco e envelhecido. Você pode misturar a tinta com água para diluir e criar um resultado diferente.
As tintas acrílicas deixam as cúpulas com a cobertura de tinta mais sólida.
As tintas para tecido são parecidas com as acrílicas, mas deixam o resultado menos enrijecido, já que são feitas para serem bem absorvidas pelos tecidos.
8. **Tire a cúpula do abajur.** Tire a lâmpada e qualquer outra peça que esteja segurando a cúpula no lugar. Pegue-a e coloque sobre uma superfície reta.
Coloque a lâmpada e quaisquer parafusos de lado, em um lugar seguro, para você poder colocá-los de volta depois.
9. **Use uma fita métrica flexível e um lápis para medir e marcar as listras.** Use uma fita de vinil que você possa enrolar em volta da cúpula. Decida quanto espaço quer que cada listra tenha e marque com um lápis.

Você pode prender a ponta da fita métrica à cúpula com fita métrica ou fita de pintura para que ela fique no lugar.
O tipo de fita métrica que as costureiras usam é o ideal neste caso.
10. **Cubra os espaços entre listras com a fita, para não pintá-los.** Cubra por inteiro as áreas que quer deixar da cor original com fita para pintura ou crepe comum. Passe fita nas bordas superior e inferior da cúpula também para protegê-las.

As fitas para pintura e crepes são produzidas em várias larguras diferentes. Você pode usar fitas de tamanhos diferentes para cobrir áreas maiores ou menores ou fazer listras de larguras irregulares.
Se a cúpula for cônica, você pode cortar a fita para acompanhar o formato no topo.
11. **Cubra a área reta com jornais ou outros papéis velhos.** Uma mesa ou escrivaninha onde você possa sentar é o ideal para essa pintura manual. Ponha duas ou três camadas de jornais velhos para cobrir a superfície inteira.
Já que vai usar tintas acrílicas indicadas para o uso em ambientes fechados, não é preciso se preocupar em ventilar bem o cômodo onde fará a pintura. Essas tintas são feitas para projetos artísticos e outros artesanatos feitos dentro de casa.
12. **Coloque a cúpula sobre os jornais ou papéis.** Posicione-a no meio do papel. Gire a cúpula para que a listra onde você quer começar a pintura fique virada para você.
É mais fácil pintar em ambientes bem iluminados. Tente fazer isso durante o dia, quando há luz natural ou ligue várias luzes artificiais.
13. **Use um pincel chato e tintas acrílicas para pintar as listras.** Ponha um pouco de tinta acrílica na cor escolhida em um prato ou copo de plástico. Escolha um pincel chato que tenha, pelo menos, 2,5 cm de largura para preencher as listras. Faça pinceladas de cima para baixo ou de baixo para cima o mais uniformes possível.

Você também pode usar tinta para tecido se a cúpula for de tecido. Você as encontra em grandes papelarias, lojas de materiais para artesanato ou pela internet.
As tintas acrílicas funcionam em cúpulas de qualquer material.
Compre pincéis de larguras diferentes se quiser fazer listras de tamanhos diferentes com facilidade.
Lembre-se de que cores mais claras vão permitir que mais luz passe pela cúpula.
14. **Faça outros desenhos geométricos com fita crepe em vez de listras, se quiser algo diferente.** Use fita crepe ou azul para pintura para fazer ziguezagues, padronagens em X, hexágonos ou desenhos aleatórios na cúpula do abajur. Pinte as áreas que ficaram sem fita dentro ou fora dos desenhos com um pincel chato e tinta acrílica.

Você pode usar tinta de giz se quiser um visual mais desgastado e envelhecido.
As tintas para tecido são similares às acrílicas, mais são absorvidas mais facilmente pelos tecidos.
15. **Use moldes para fazer desenhos mais elaborados.** Desenhe o que quiser em um pedaço de papel e corte cuidadosamente com uma tesoura ou estilete para fazer um molde. Prenda o molde na cúpula com fita crepe e aplique a tinta que preferir usando um pincel para moldes.

Se preferir, compre moldes prontos em lojas de artigos para artesanato ou imprima desenhos para recortar.
Os pincéis para moldes são chatos e têm pontas redondas para pressionar a tinta em vez de fazer pinceladas. Isso evita que a tinta borre e a ajuda a ficar entre as linhas do molde.
16. **Faça um esboço do desenho com lápis e pinte-o a mão livre.** Use um lápis para desenhar o que der na telha na cúpula do seu abajur. Pinte o desenho com um pincel pequeno, na cor que quiser.

O melhor é ter vários pincéis de tamanhos diferentes a mão para conseguir colorir qualquer tipo de desenho.
Imagine que a cúpula é um livro de colorir. Você pode fazer desenhos geométricos, como mandalas ou qualquer outra coisa que achar que será divertido de pintar!
17. **Fixe a cúpula no abajur quando ela estiver seca e ligue-o.** Deixe a tinta secar por, pelo menos, uma ou duas horas, até que fique completamente seca ao toque. Coloque-a de volta na base do abajur e ligue para ver se precisa de outra camada de tinta.
Veja se há pontos com menos tinta em toda a extensão da cúpula. Você verá a luz brilhar e indicar onde a pintura não ficou uniforme. Se encontrar, tire a cúpula do abajur e passe outra camada de tinta até ficar satisfeito com o resultado.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Pintar-um-Abajur"", ""language"": ""pt""}"
Como Ser Descolado,"Você sempre quis ser o cara descolado, que sempre parece fazer a coisa certa? Ou você anda tentando ser a garota descolada, que flui pela vida com calma e graça? Se você pensar em todas as pessoas que são descoladas, há nelas várias características em comum: elas são confiantes, únicas e, geralmente, amigáveis com todos. Não há motivo para você não ser desse jeito. Não há definição universal verdadeira sobre como ser descolado, mas aqui estão algumas orientações para ajudar-lhe a começar.
1. **Não seja carente.** Lembre-se de que pessoas descoladas não são carentes ou desesperadas, inapelavelmente. Em vez disso, tente resolver problemas por si mesmo sempre que puder. Se você não for carente, as pessoas desejarão ajudá-lo ou pedirão por sua ajuda. Essa qualidade atrai pessoas. A carência é decepcionante, a não ser que você realmente esteja numa situação difícil. Isso não significa que você deva atuar como alguém invencível: apenas não implore a ajuda dos outros; não aja como se não pudesse estar sozinho; e nem espere que os outros solucionem problemas que te pertencem. 

Amizades são ótimas, mas não aja como se fosse morrer caso tenha de passar uma noite de Sexta-Feira sozinho. Ter um tempo de solidão em casa também é ótimo.
Se alguém não lhe respondeu, desista. Não há necessidade de continuar mandando mensagens de texto chatas. Dê espaço à pessoa e ela lhe respeitará ainda mais.
2. **Seja você mesmo** Isso será algo que outras pessoas admirarão. Você é único, e não precisa se juntar a um grupinho. Faça suas próprias amizades. Ser descolado é conseguir ser você mesmo de uma maneira desinibida, mesmo quando se é quieto, mas não sombrio e passivo-agressivo. Não tente ser como os outros. Viva a vida por quem  é. Não se perca de si mesmo ou de sua moral. Ser descolado não se trata sobre mudar quem você é, mas sim, de ser confiante o bastante para fazer com que os outros enxerguem o quão incrível sua personalidade é. 

Se você não permitir que as pessoas enxerguem sua verdadeira personalidade, qual o objetivo de tudo isso? Conseguir ser você mesmo e ter pessoas que ainda lhe apreciem é a coisa mais descolada de todas.
Escreva uma lista referente aos objetivos que você tem. Aquilo que essencialmente faz de você uma pessoa descolada é sua identidade. Tente encontrar seu talento – esporte, música, arte, enfim. Pessoas notarão sua paixão e seu respeito por isso. Você também poderia aprender novas habilidades e conhecer gente diferente ao experimentar diversas atividades.
3. **Pratique a revelação própria.** Quanto mais você se revelar, melhor se compreenderá. Revelar a si mesmo é uma atividade tanto consciente quanto subconsciente. Isso pode incluir – mas não está limitado a – pensamentos, sensações, aspirações, objetivos, falhas, sucessos, medos, sonhos, assim como gostos, desgostos e coisas favoritas. 
A revelação própria acontece lentamente. Não diga a primeira pessoa que você conhecer numa festa tudo sobre sua vida pessoal. Caso contrário, as coisas ficarão feias bem rápido.
4. **Seja amigável, mas não excessivamente ansioso.** Todos amam alguém desinibido, mas ninguém gosta de pessoas exageradamente animadas. Muitas pessoas acham que alguém ansioso demais é chato. Tente não forçar sua presença entre outros. Sorria e comece conversas, mas certifique-se de conhecer a linha entre amigável e obsessivo. Ao conhecer uma pessoa diferente, vá com calma, mesmo que ela seja a sua metade da laranja. 

Você pode parecer uma pessoa sem amigos caso pareça ansioso demais para sair com alguém.
Você pode dar um elogio amigável a alguém, mas não fique dizendo o quão incrível determinada pessoa é por meia hora.
5. **Seja um bom conversador.** Todos amam alguém que sabe o que dizer no momento certo. Não domine a conversa. Você não precisa compartilhar uma história parecida para cada caso. Apenas escute e comente brevemente a história da outra pessoa. Na maioria das vezes, é muito melhor ser silencioso e analisar a conversa, aproveitando o humor dos amigos e sendo um bom ouvinte. 

A maioria das pessoas quer falar sobre si mesma. Se você manter a conversa concentrada nos outros, as pessoas adorarão conversar contigo. Então, espere pelo momento certo para comentar, o que gerará resultados ótimos. Porém, se você vir no meio de um grupo silencioso de pessoas, é melhor tomar a abordagem Tony Stark.
Seja divertido! Faça piadas. Zoar os outros é aceitável, mas certifique-se de conhecer os limites das pessoas próximas. Nem todos aceitarão brincadeiras.
6. **Evite usar muitos coloquialismos.** Isso pode fazer você parecer ""falso"" ou incapaz de dominar sua respeitosa língua. Fale normalmente, claramente e de maneira confiante e, se você sentir necessidade, adote uma língua mais formal e use palavras polissilábicas. Porém, não exagere, pois isso pode fazer você parecer pretensioso. Isso é pior que parecer falso. 
Descobrir o equilíbrio certo em seu discurso é importante para parecer inteligente e sofisticado na presença de seus parceiros.
7. **Use o humor.** Pessoas descoladas sempre usar o humor e a calma em qualquer situação. Elas não ficam chateadas e nervosas. Elas também não são afetadas duramente por coisas ruins que lhes acontecem. Elas possuem excelente controle emocional e não permitem que más emoções as afetem. Elas possuem incrível controle emocional e são compreensivas. 

Aprenda a rir de si mesmo. Ser descolado não significa ser perfeito, e conseguir encontrar humor em momentos de desconforto ou de atos malfeitos é, definitivamente, uma característica de gente descolada. As pessoas não apenas o respeitarão por isso, como também o admirarão por ser humano – assim como elas.
Você pode ser descolado e pode ser descolado demais. Pessoas descoladas demais se levam muito a sério para rir de piadas idiotas, porém engraçadas. Não seja essa pessoa.
8. **Fale o que pensa** Observe pessoas descoladas; elas normalmente falam de maneira confiante e clara, num bom ritmo. Elas não cochicham rapidamente, pausam, dizem uh, um...  ou murmuram. Elas dizem o que querem, e querem o que dizem. Seja confiante em sua palavra e não permite que outros tentem mudá-la. Se você der sua opinião e pessoas discordarem, não se preocupe. 
Você disse o que sentiu e as pessoas o respeitaram por isso,  que você tenha dito algo sabendo que ofenderá alguém. Porém, faça suas palavras contarem. Não grite sua opinião apenas para ser ouvido. Certifique-se de que ela seja relevante e esteja pronto para reforçá-la sonoramente.
9. **Mantenha sua calma.** A definição de ser descolado é: alguém calmo, tranquilo, sob controle, pouco animado, indiferente e socialmente apto. Muitas vezes, pessoas descoladas são aquelas que não ficam animadas com as coisas – que nem sempre precisam conversar, a não ser que tenham algo legal para dizer. Aprenda a lidar com as pessoas. Não fique nervoso ou frustrado. Ser descolado é natural. É fácil de fazer. Seja confiante. 

Ocasionalmente, as pessoas que tentam ser descoladas estão se sabotando por tentarem demais. Pessoas gostam de gente que age naturalmente, ainda obtendo sucesso. Como isso funciona? Um dos segredos de ser descolado é este: ninguém estará tentando de verdade se realmente estiver tentando.

Respire fundo. Ser descolado é permanecer relaxado e confortável em qualquer circunstância. Não perca sua cabeça. Se você sentir que está prestes a perder a cabeça, explodir em lágrimas ou perder o controle, respire fundo e desculpe-se. Permaneça calmo.
10. **Não use mau comportamento para obter atenção.** Há muitas pessoas que fumam, bebem, praticam bully e outros hábitos ruins. Na maioria das vezes, isso é resultado de influências negativas. Após fazer algo de ruim, uma pessoa pode ser “recompensada” com atenção. “Não posso acreditar que ele fez isso!”, alguns dirão. É fácil confundir atenção com popularidade, mesmo quando ela é gerada por algo errado. Se você quiser ser descolado, precisará conhecer seus limites. 

Você jamais deve substituir seu comportamento descolado por atenção negativa. Na maioria das vezes, as pessoas que contam como quebraram a lei e encheram a cara de cerveja não são descoladas. Se um grupo de pessoas não gostar de você por suas atitudes e seu estilo de vida, afaste-se delas.
Não use drogas. Pessoas realmente descoladas sabem ser legais sem a influência de drogas e álcool.
Não fume – isso não fará você parecer descolado, mas lhe deixará com cheiro ruim. Outros fumantes não notam o odor por estarem acostumado a ele. É provável que você tenha consigo apenas a companhia de outros fumantes caso fumes, e isso limita sua seleção de namorados e namoradas. A maioria dos não-fumantes odeia o cheiro do cigarro e não desejará se aproximar de você. Não julgue fumantes – apenas não aceite o hábito e você eventualmente ajudará alguém a largá-lo.
Jamais discuta. Quando você é descolado, discutir sempre é algo fora de sua agenda. Você compreende que vencer uma discussão é inútil. Você sabe que está certo e pronto. Não é necessário desperdiçar tempo, esforço e energia tentando persuadir alguém que jamais tenha visto as coisas que você viu.
11. **Não pense – faça.** É muito bom ler livros e blogs sobre autoajuda, mas você precisa se levantar e aplicar as teorias que ressoem com você. Faça-o! É assustador, mas revigorante. Quem sabe quem você irá conhecer e o que essa pessoa poderá oferecer? (Diversão, estímulo intelectual, um passeio de pônei, um emprego...) 

Seja uma pessoa de ação, e não uma de ideias.
É claro, pensar nas coisas antes de atuar é uma ótima característica. Mas pensar nas coisas e não fazê-las não irá levá-lo a lugar algum.
12. **Lembre-se que os outros são seus iguais.** Mesmo um grupo de pessoas é igual a você. Se você estiver conversando com um possível empregador, um grupo de pessoas ricas, uma criança, uma estranha, o presidente, ou um cara/menina atraente, por exemplo, lembre-se de que tais pessoas não são melhores ou piores que você. Elas devem ser tratadas do mesmo jeito que você é tratado. Respeite os outros, mas espere o mesmo tratamento em resposta. 

Quando alguém for desrespeitoso, ignore a pessoa até ela se tocar. Não aja como se não houvesse escutado o antagonista, mas desconsidere casualmente e conversacionalmente as afirmações dele. Há um motivo pelo qual ele não demonstrou respeito, ou pelo qual ele não fez o que foi pedido.
Pessoas podem ser rudes por estarem infelizes. Alguém pode tê-las ferido. Você pode ter sido desrespeitoso. Ou, elas não conhecem o jeito certo de agir perto dos outros. Há sempre um motivo: esteja disposto a encontrá-lo se quiser que o outro lhe respeite.
13. **Compreenda que algumas pessoas simplesmente não entendem.** Ainda que seja incrível surpreender os outros com sua inteligência, ocasionalmente aparecerão pessoas que não lhe compreenderão. Elas o olharão e pedirão para você esclarecer qual sua referência na cultura-pop. Não importa. O fascinante sobre os seres humanos é que eles são muito diferentes entre si. 
O senso de humor varia muito. Se você estiver obtendo olhares vazios, seja educado, peça desculpas e relate qualquer embaraço mais tarde num show de stand-up.
14. **Tenha fé em seus amigos.** Há um motivo pelo qual eles andam com você. As características pessoais que você apresenta podem ser aquilo que eles prezam tanto. Permita que eles decidam em vez de apresentar uma versão incompleta de si ao mundo. Caso queira ser descolado, é preciso acreditar que os outros que lhe cercam genuinamente gostam de você e acham seu relacionamento significativo. 
Lembre-se que não é muito legal andar com pessoas que você acha que são descoladas apenas para ser “descolado por osmose”. A vida não funciona dessa maneira.
15. **Não tenha medo de ser diferente.** Independentemente de isso significar falar por si mesmo, defender alguém ou se interessar por algo diferente e que não interessa a mais ninguém – como tocar um instrumento: tente ser diferente e se destacar. As pessoas mais descoladas são aquelas que ocasionalmente nadam contra a maré e questionam o status quo dos outros. Pessoas inseguras irão, ocasionalmente, ter inveja de você. Essas pessoas tentarão incomodá-lo, numa tentativa roubar a atenção que você atrai. 
O importante é não sorrir em momentos de fraqueza: apenas os ignore. Não aja como se não houvesse escutado o antagonista, mas desconsidere casualmente e conversacionalmente as afirmações dele.
16. **Esteja atento a si mesmo.** Há uma diferença entre permitir que os julgamentos dos outros afetem sua autoestima e estar atento a como sua presença é notada pelos outros. Seu verdadeiro objetivo aqui é ficar atento a como você parece aos olhos dos outros. Em termos de aparência física, tome cuidado com: comida presa nos dentes; mau hálito; mau-cheiro; papel-higiênico preso no sapato; etc. Em termos de compostura: seja alegre; sente-se/ande bem posturado (isso faz com que você pareça mais confiante); sorria generosamente; seja educado e atencioso; etc. 

Definitivamente, esteja tento à sua linguagem corporal o tempo todo. Analisar a linguagem corporal pode ser uma ferramenta útil para saber como se apresentar.
Saber como você age durante a escola, durante uma partida de futebol ou numa festa pode ajudá-lo a compreender o que as pessoas pensam de sua atitude. Assim, você poderá ajustar suas ações de acordo com isso. Isso não significa que você precisa mudar sua personalidade – porém, numa festa, é bom notar se você está dominando completamente uma conversa, fazendo até os mais chatos recuarem um pouco.
17. **Relaxe** Sério. Dizer constantemente a si mesmo que você não gosta de socializar cria ansiedades que afetam sua mente durante a próxima conversa com alguém. Você acaba focando em suas ansiedades, e tudo começa a girar em volta de satisfação pessoal. Se você sempre está nervoso acerca do que pode dar de errado em uma situação social, não será possível apreciar as coisas que estejam dando certo. 

Se você estiver nervoso ou ansioso, outras pessoas conseguirão indicar isso, e elas se alimentarão de sua energia nervosa, criando ainda mais ansiedade. Em vez disso, permaneça calmo e permita que os outros se sintam mais calmos em sua presença. Assim, você os atrairá.
Tudo bem desabafar para um amigo confiável de vez em quando. Apenas não ganhe a reputação de ser uma pessoa que está sempre surtando.
18. **Apresente-se de maneira positiva.** Caminhe com boa postura e olhe os outros nos olhos. Se você ficar olhando para os pés, as pessoas não o respeitarão. Você precisa parecer confiante para receber o respeito necessário. Não caminhe rápido demais, pois isso pode fazer parecer que você está fugindo. 
Sorria. Seja alguém sorridente, exibindo sorrisos genuínos o tempo todo. Sorrindo ao conhecer alguém, você instantaneamente parece confiante, amigável e relaxado. Pessoas confiantes relaxadas e amigáveis são muito mais atraentes que as depressivas.
19. **Entre em forma!** Entrar em forma aumentará sua autoestima e fará com que você observe o mundo sob uma luz positiva. Isso não significa que você precisa de um abdômen tanquinho para ser descolado. Ainda assim, cuidar do corpo definitivamente é descolado. Tente se exercitar regularmente, ir à academia ou praticar um esporte para se manter em boa forma. Coma de maneira saudável. Ter a energia necessária para se envolver em muitas coisas é algo que nem sempre é de nascença: portanto, exercite-se. Você verá os resultados se trabalhar duro. 
Saiba que você nunca conseguirá agradar a todos. Treine duro, mas não fique preocupado em se julgar ou ser julgado pelos outros. Pessoas buscarão incomodá-lo de milhões de maneiras. Aprenda a detectá-las e se torne imune. Seja feliz consigo e faça o que acha melhor.
20. **Pratique boa higiene.** Certifique-se de escovar os dentes a cada manhã e a cada noite. E, sempre que puder, até mesmo após cada refeição. Use perfume (se você for uma garota), mas parcamente. Use apenas um pouco de colônia (caso você seja um garoto). Tome banho todos os dias e use desodorante. Busque usar loções para que sua pele não fique ressecada e passe bálsamo labial em lábios secos. Você deve lavar o rosto todas as manhãs para mantê-lo fresco e sem espinhas. 
Você não precisa passar horas investindo no visual diariamente para ser descolado. Porém, 20-30 minutos gastos no banho e na higiene não lhe matarão.
21. **Projete linguagem corporal confiante.** Se quiser parecer descolado, seu corpo precisará projetar confiança o tempo todo. Se estiver conversando com alguém, faça contato visual, use as mãos para gesticular e sente-se/permaneça de pé com boa postura. Sorria, mesmo que esteja se sentindo um pouco nervoso. Não faça movimentos nervosos com as mãos e nem olhe para o chão quando conversar com alguém – caso contrário, o interlocutor não acreditará em suas palavras.
22. **Encontre seu próprio estilo.** Desde que sua personalidade brilhe, você pode vestir o que quiser. Rapazes são conhecidos por conseguirem namoradas mesmo usando moletons o tempo todo. Alguns dos rapazes mais bobos e ""pouco descolados"" conseguem namoradas pelo fato de cada um definir diferentemente o que é “legal”. Essa definitivamente é a melhor forma de se mostrar descolado. 
Você não precisa seguir modas para ser legal: apenas pareça confortável e feliz com o que estiver vestindo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ser-Descolado"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar Manchas de Caneta de uma Boneca,"Às vezes, acidentes acontecem e uma caneta acaba manchando uma boneca. Uma de porcelana deve ser manuseada com cuidado; pense em procurar um profissional para limpá-la. Você pode usar acetona e água oxigenada para limpar bonecas de tecido. Para as de plástico, limpe as marcas recentes com uma Esponja Mágica. Para manchas mais resistentes, use bicarbonato de sódio ou peróxido de benzoíla. Limpar sua boneca é fácil e ela voltará a ser linda rapidinho!
1. **Coloque cerca de duas colheres de sopa de acetona em uma tigela ou xícara pequena.** Você só precisará de um pouco do produto para limpar algumas marcas pequenas. Adicione um pouco mais se for limpar marcas maiores.
Você pode usar álcool isopropílico ou removedor de esmalte, pois ambos contêm acetona.
2. **Mergulhe o cotonete ou bola de algodão na acetona.** Deixe o material absorver a acetona para aplicar diretamente na boneca. Use um pano se preferir.
3. **Esfregue a acetona na marca em movimentos circulares pequenos.** A tinta deve soltar e desaparecer conforme você esfrega. Remova a acetona e tinta extra com papel-toalha ou um pano.

A acetona se liga aos químicos na tinta e ajuda a soltá-la da boneca.
Repita em todas as manchas de caneta.
4. **Limpe a boneca com um pano molhado para tirar a acetona.** O químico não deve ficar na boneca, pois pode danificar a porcelana.
5. **Experimente lavar a boneca na máquina de lavar roupas.** Um ciclo de lavagem normal deve tirar tinta não-permanente e manchas de caneta.
Caso tenha manchas de caneta permanente na sua boneca, a máquina provavelmente não as removerá completamente.
6. **Aplique acetona na mancha de caneta usando algodão.** Coloque álcool isopropílico ou removedor de esmalte em uma tigela, mergulhe o disco de algodão ali e esfregue na mancha de caneta na boneca.
As marcas devem começar a desbotar.
7. **Esfregue um pouco de água oxigenada nas manchas depois da acetona.** Coloque um pouco de água oxigenada em uma tigela e mergulhe outro disco de algodão no líquido. Passe pelas mesmas manchas às quais aplicou acetona, esfregando o químico na tinta.
8. **Aplique água com sabão para enxaguar o resto da tinta e dos químicos.** Você pode adicionar um pouco de sabão em pó a uma garrafa com borrifador ou em um pano e esfregar o produto no tecido para remover os resíduos de caneta, acetona ou água oxigenada.
9. **Reaplique a acetona e água oxigenada se não tiver removido a tinta.** Algumas manchas podem precisar de algumas camadas para serem totalmente removidas. Repita a aplicação quantas vezes for necessário.
Você pode esperar a boneca secar antes de reaplicar para que possa remover o máximo possível da tinta.
10. **Limpe marcas recentes usando uma Esponja Mágica Mr Clean.** Esse produto é uma ferramenta de limpeza multiuso retangular. Molhe a Esponja com água morna para umedecê-la e ativar os químicos, e esfregue na boneca aplicando pressão uniforme em todas as manchas. Faça movimentos circulares pequenos para ajudar a tirar a tinta.

Compre Esponjas Mágicas on-line ou em lojas de itens domésticos.
Desde que a mancha de caneta não esteja na boneca há muito tempo, a Esponja deve remover a tinta.
Limpe a superfície com um pano molhado quando terminar.
11. **Use bicarbonato de sódio para limpar manchas sem usar químicos agressivos.** Misture uma colher de chá de água quente com uma a duas colheres de sopa de bicarbonato de sódio, umedeça um pano com a mistura e esfregue-o nas manchas. Cubra a tinta uniformemente com a mistura de bicarbonato de sódio, esfregando a mancha em movimentos circulares pequenos. Limpe o resto da mistura com um pano molhado.

Você também pode aplicar algumas gotas de suco de limão. Esse líquido é bem ácido, o que pode ajudar a soltar uma tinta resistente da sua boneca.
Use uma escova de dentes velha para esfregar se precisar de algo mais forte que um pano.
12. **Aplique peróxido de benzoíla (creme de tratamento para acne) para remover manchas grandes.** Pegue uma quantidade generosa do produto com um cotonete ou um dedo e esfregue em cada mancha. Cubra as marcas com plástico filme para manter o creme úmido. Deixe a boneca no sol por duas a cinco horas para descolorir as manchas e depois que as marcas saírem, lave a boneca com água e sabão.

O creme de tratamento para acne é uma boa opção se você tiver muitas manchas de caneta, ou se elas não forem recentes.
Compre um creme com ao menos 10% de peróxido de benzoíla. Peça uma sugestão de marca na farmácia.
Você também pode cobrir o resto da boneca com uma toalha para prevenir danos devido ao sol.
13. **Pronto.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-Manchas-de-Caneta-de-uma-Boneca"", ""language"": ""pt""}"
Como Detectar Infiltrações em Paredes,"Embora muitas infiltrações sejam causadas por problemas no encanamento, elas também podem resultar do vazamento de água da chuva para dentro de uma parede ou de rachaduras na fundação de uma casa ou prédio. Em longo prazo, as infiltrações podem causar danos estruturais às paredes e levar a séries infestações de mofo. Para detectar uma infiltração, fique atento a sinais de danos causados pela água, como descascamentos na tinta ou no papel de parede e manchas desbotadas. Cheiros estranhos também podem indicar um vazamento interno. Para descobrir o local exato da infiltração, abra a parede ou use um hidrômetro.
1. **Fique atento a poças de água próximas a paredes.** Esta é a forma mais simples de descobrir se há uma infiltração em alguma parede da sua casa. Caso encontre algum ponto molhado do carpete ou note a presença constante de poças de água em alguma parte da casa, pode ter certeza de que há um vazamento naquele ponto. 
As poças são mais comuns próximas aos eletrodomésticos que usam água, como a máquina de lavar ou a lava-louças, ou no banheiro, perto da pia, do vaso ou do chuveiro.
2. **Procure sinais de descoloração.** Caso tenha alguma infiltração em casa, a superfície externa da parede começará a ficar desbotada em alguns pontos. Quer a parede seja de madeira, de drywall ou coberta com papel de parede, dê uma boa olhada nela e tente encontrar áreas apagadinhas ou levemente mais claras do que o restante.
A mancha provavelmente terá formato irregular.
3. **Procure mudanças na textura da parede.** As paredes infiltradas tendem a formar bolhas na superfície externa. A água faz com que a tinta ou o papel de parede fique retorcido, deixando a parede estufada ou estriada. 

Já as paredes de drywall vão começar a ceder para baixo com o acúmulo de água. Também é possível que elas formem algumas bolhinhas ou comecem a envergar em alguns pedaços.

Caso o vazamento esteja muito avançado, a parede também vai começar a se curvar para fora. O peso da água também pode deformar as paredes de drywall.
4. **Fique atento a sinais de mofo.** Depois de algum tempo, a infiltração pode estimular o crescimento de mofo nas partes interna e externa da parede. No começo, o mofo se apresenta como um acúmulo de pontinhos pretos ou marrons. Porém, mesmo que você não veja nenhum sinal de mofo, pode ser que o fungo esteja crescendo dentro da parede saturada pela água.
O mofo pode causar alergias e problemas graves de saúde. Remova-o da parede assim que o encontrar e conserte o vazamento o mais rapidamente possível.
5. **Veja se consegue sentir algum cheiro estranho.** Caso não consiga ver a infiltração, pode ser que você consiga detectá-la usando o seu olfato. A água que vaza na parte interna da parede não consegue evaporar, o que pode deixar o cômodo com um cheirinho úmido de mofo.

As paredes com cheiro de mofo também podem apresentar outros sinais de vazamento, como descoloração. Porém, esse nem sempre é o caso. Às vezes, o cheiro é único sinal perceptível de um vazamento mais profundo.
As paredes grossas de drywall absorvem a água como uma esponja, o que faz com que as infiltrações não tenham sinais visíveis.
6. **Fique atento a sons de goteira.** Mesmo que a infiltração não tenha causado nenhum dano visível, talvez consiga detectá-la por meio da audição. Preste bastante atenção sempre que desligar o chuveiro, der a descarga ou fechar a pia. Caso ouça algum barulhinho de goteira vindo de uma parede próxima, isso pode ser um sinal de vazamento.
Os canos mais novos, de PVC, ampliarão o som das gotas, tornando-o mais fácil de ouvir. Caso viva em uma casa velha, com canos de ferro, você provavelmente terá mais dificuldade para encontrar um vazamento pela audição.
7. **Fique de olho na conta de água.** Quando uma parede apresenta uma infiltração muito grande, a conta de água costuma vir bem mais cara. Nas épocas mais frias, uma família de quatro pessoas costuma usar em torno de 45 mil l de água. Caso a conta acuse uma quantidade muito maior e você não tenha ideia do motivo, isso pode ser sinal de um vazamento.
A conta de água não vai apontar em que parede está a infiltração, mas ela pode servir para ajudar a detectar a existência do vazamento.
8. **Veja se o vazamento está ligado a problemas no encanamento.** Desligue todas as torneiras e eletrodomésticos à base de água e anote o número que aparece no hidrômetro. Espere aproximadamente três horas e dê mais uma olhadinha no aparelho. Um aumento na quantidade de água significa que a infiltração está ligada à ruptura de um cano.
Caso a leitura do hidrômetro não mude depois de três horas, isso significa que o vazamento não tem nada a ver com o encanamento. Pode ser que ele esteja sendo causada por uma goteira no teto ou uma infiltração nas paredes subterrâneas.
9. **Veja se há alguma calha entupida no telhado.** Caso o vazamento não esteja vindo dos canos, isso pode significar que há alguma calha entupida na sua casa. Quando não consegue escoar, o excesso de água da chuva acaba escorrendo pelo telhado e pelas paredes, resultando em infiltrações. Caso encontre alguma calha entupida, remova o agente causador do problema (folhas e galhos de árvores, por exemplo) para que a água possa escoar adequadamente.
Mesmo que não encontre nenhuma infiltração na parede, dê uma boa olhada nas calhas pelo menos uma vez por ano para ter certeza de que elas não estão entupidas.
10. **Dê uma olhada na fundação da casa.** Em alguns casos, a água consegue entrar na casa pelas paredes da fundação. Essas infiltrações raramente são causadas por problemas no encanamento. Quando tocadas pela umidade, as paredes se racham, abrindo passagem para a água para dentro do porão. As infiltrações desse tipo podem ser consertadas de duas formas:

Externamente, por meio da abertura de uma trincheira ao redor da fundação e da vedação da parte subterrânea da parede com um selador e uma barreira protetora.
Internamente, por meio da remoção de vigas e pedaços de drywall danificados e do reparo de rachaduras com epóxi.
11. **Use um medidor de umidade para localizar a fonte da infiltração.** Um medidor de umidade é um aparelhinho que afere o grau de umidade de uma parede quando colocado contra ela. Caso tenha certeza da existência de uma infiltração, mas não saiba exatamente onde ela está, passe o medidor por cinco ou seis pontos diferentes da parede afetada. O lugar em que o medidor indicar a maior alta de umidade será o mais próximo do vazamento.
Para comprar ou alugar um medidor de umidade, procure uma loja de materiais de construção. Esses aparelhos costumam ser usados por vistoriadores profissionais para encontrar vazamentos e outras fontes de umidade.
12. **Use uma câmera infravermelha para encontra a parte mais fria e úmida de uma parede.** As câmeras infravermelhas detectam pontos de calor e podem indicar a temperatura de uma parede. Os pontos de infiltração costumam ser mais frios do que os pontos secos. Passe uma câmera infravermelha por uma parede com infiltração para descobrir qual ponto dela está mais gelado e encontrar a fonte do vazamento.

Na câmera infravermelha, os objetos quentes aparecerão em tons de vermelho ou laranja enquanto os frios ficarão azuis ou roxos.
Pode ser que você consiga alugar uma câmera infravermelha de um profissional, de uma loja de materiais de construção ou de um estúdio de fotografia.
13. **Abra o drywall para encontrar a fonte da infiltração.** Com um canivete, faça uma linha de 25 cm de comprimento no ponto em que tiver encontrado os sinais do vazamento, como o mofo, a descoloração etc. Em seguida, usando uma serra para dywall, corte a linha marcada até abrir um buraco grande o suficiente para você enfiar a cabeça. Coloque a cabeça dentro da parede e dê uma boa olhada em volta para encontrar a fonte da infiltração. Caso necessário, aumente o buraco para conseguir passar uma lanterna para dentro da parede.

Em muitos casos, o ponto externo afetado pelo vazamento não fica diretamente em frente ao cano ou à rachadura responsável pelo problema. A água pode escorrer pela parte de fora dos canos ou pingar por vários centímetros até a parede começar a dar sinais de infiltração.
Tanto o canivete quanto a serra para drywall podem ser encontrados em lojas de materiais de construção.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Detectar-Infiltra%C3%A7%C3%B5es-em-Paredes"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Dinheiro Fácil,"Quer conseguir dinheiro o quanto antes e trabalhando pouco (ou nada)? Nada tema, isso é fácil! Venda produtos, ofereça serviços e aceite empregos inusitados para conseguir dinheiro rapidamente.
1. **Venda coisas velhas.** Existem diversos modos de transformar o que não usa em dinheiro, incluindo:


Uma venda de garagem.
A venda de móveis antigos restaurados para lojas de usados.
A venda coisas velhas em sites como Mercado Livre e OLX.
A venda roupas usadas em lojas de segunda mão.
A venda livros, discos e jogos para lojas especializadas.
A venda de motos ou outros veículos através da internet ou por outros vendedores.
2. **Participe de pesquisas pagas.** Por mais que as empresas costumem oferecer um valor baixo por pesquisa, a participação contínua renderá uma boa grana — muitas vezes, os sites das pesquisas são internacionais e pagam em dólar, o que é ainda mais vantajoso. Explore páginas como:

OpinionOutpost;
SurveySavvy;
SurveySpot;
Valued Opinions.
3. **Lucre com o corpo (através da ciência).** Em alguns países, a participação como ""cobaia"" em testes clínicos pode render um bom dinheiro em uma situação de aperto. No Brasil, esse tipo de atividade não é comum. Em certos lugares, você pode: 

Participar de pesquisas clínicas;
Vender sangue;
Vender esperma;
Vender óvulos.
4. **Realize tarefas dos outros para conseguir dinheiro rápido.** A internet estabelece uma conexão fácil e rápida entre trabalhadores e pessoas que precisam de ajuda. Existem muitos sites e aplicativos que facilitam a vida de ambos. 

Dirija um carro para o Uber.
Faça compras para os outros utilizando o Instacart.
Cuide de animais de estimação e casas para pessoas que vão viajar através do Pethub ou similares.
Dê aulas particulares para quem precisa de reforço e anuncie seu trabalho nas redes sociais.
5. **Alugue um quarto de casa.** Hoje em dia é cada vez mais fácil conseguir dinheiro rápido através da internet. Algumas opções incluem:

AirBnB.
AlugueTemporada.
Decolar.com.
Tripadvisor Rentals.
6. **Torne-se um freelancer on-line.** Escreva e edite textos ou realize tarefas mundanas com as quais as máquinas tem dificuldade. Os pagamentos costumam ser pequenos, mas o fluxo de trabalho é constante e você define o quanto trabalha. Algumas opções incluem:


Prolancer: oportunidades nas áreas de comunicação e conteúdo para internet.

GetNinjas: oportunidades para os mais diversos tipos de trabalho.
StarOfService: oportunidades de encontrar clientes para vários tipos de serviços.

Amazon Mechanical Turk: oportunidades para quem entende bem inglês e tem facilidade com a internet.
7. **Abra contas para receber bônus.** Algumas empresas oferecem cartões cujas primeiras compras são gratuitas ou oferecem um bom desconto sem que você precise pagar anuidade ou algum outro tipo de taxa. Leia bem as letras miúdas para não ser enganado!
Ao aceitar um cartão que oferece descontos, pague a conta o quanto antes para evitar os juros.
8. **Venda para estabelecimentos locais.** Existem diversas empresas, locais ou grandes, que compram produtos usados por valores reduzidos. Dê uma geral na casa para encontrar objetos que não precisa e venda-os.

Se é um leitor ávido com uma grande biblioteca, confira os livros que tem e separe os que não o interessam mais. Livros em bom estado normalmente são vendidos por bons valores.
Caso seu guarda-roupa esteja transbordando de peças, dê uma geral para encontrar as que não servem ou não combinam mais com seu estilo. Obviamente, venda apenas o que estiver em bom estado.
Caso seja um colecionador de CDs, encontre uma loja de discos perto de casa e veja se eles estão à procura de álbuns em bom estado.
Se é um gamer ávido, separe consoles e jogos antigos em bom estado e tente vendê-los. Você provavelmente receberá apenas uma fração do que pagou, mas conseguir algum dinheiro é melhor do que nada.
Leve objetos variados para lojas de penhores. Tais estabelecimentos aceitam desde liquidificadores nunca usados à jaquetas velhas.
9. **Faça a venda direta.** Caso prefira ser responsável pela venda, monte um bazar em casa ou anuncie na internet; por mais que o processo seja mais trabalhoso, você acabará ganhando um pouco mais de dinheiro.

Faça um bazar de garagem. Você provavelmente conseguirá vender objetos em bom estado pela metade do preço original, o que já é um bom valor para algo que estava encostado em casa. Planeje bem o bazar e divulgue-o em centros comunitários, jornais locais e redes sociais.
Anuncie objetos mais valiosos no Mercado Livre ou no OLX. Para se desfazer de itens mais específicos, o bazar de garagem pode não ser a melhor opção. Se preferir, você pode até mesmo limitar a venda para pessoas próximas para poupar o trabalho do envio.
10. **Venda cabelo.** A ideia de vender o próprio cabelo pode soar estranha para algumas pessoas, mas é possível conseguir um bom dinheiro com isso. Em alguns países também é possível vender outros materiais corpóreos — como esperma, plasma sanguíneo e óvulos —, o que é ilegal no Brasil.

Se você tem um cabelo longo (com mais de 25 centímetros) e em bom estado, corte-o e venda-o para uma fabricante de perucas. Os cabelos não tratados — que nunca foram tingidos ou tratados quimicamente — normalmente valem muito mais. Quanto mais comprido, mais dinheiro você conseguirá.

Em alguns países, você pode vender plasma. Trata-se de uma parte do sangue dada em infusões para pacientes com certos problemas médicos.
Em alguns países, você pode vender esperma. Nem todo mundo se sente bem dando material genético a estranhos; porém, se quiser uma grana e estiver disposto a ajudar um casal desconhecido a ter filhos, venda seu esperma!
Venda óvulos, se possível. Em alguns países, mulheres podem fazer um bom dinheiro vendendo óvulos. O processo envolve semanas de injeções e alguns procedimentos, sendo um pouco desconfortável.
11. **Venda metais.** Joias, latinhas de alumínio e entulhos que encontrar jogados pelo quintal da casa podem ser trocados por dinheiro. É muito fácil achar metais para vender!

O ouro está cada dia mais valorizado, com o grama valendo cerca de R$ 140,00. Por mais que a maioria das joias não tenha um ouro de alta qualidade, você deve conseguir um dinheirinho vendendo anéis e pulseiras que não usa.

A venda de ferro velho é um ótimo modo de se conseguir dinheiro que é ignorado por muitas pessoas. Se tem um veículo velho encostado, venda-o para um ferro velho: é melhor deixar tudo enferrujar ou ganhar um dinheiro?
Sempre recolha as latinhas de alumínio após dar uma festa. Você precisará de cerca de 65 latinhas para conseguir um quilo de alumínio para a venda. O lucro pode demorar a chegar, mas você ganhará dinheiro e ajudará o ambiente.
Procure por sucata em edifícios abandonados e caçambas. Outra opção é comprar carros e barcos por um preço razoável, desmanchá-los e vendê-los.
12. **Venda produtos próprios.** É um ótimo padeiro, artista ou marceneiro? Coloque seus bens à venda! Não é preciso ficar restrito ao mercado local: um artesão de verdade consegue vender em qualquer lugar.

Experimente abrir uma loja em no Mercado Livre ou anunciar os produtos nas redes sociais. Muitos pequenos artesãos têm ganhado a vida assim!
Leve seus produtos para bazares, feiras e mercados livres. As pessoas que frequentam tais estabelecimentos o fazem para encontrar produtos artesanais, portanto, aproveite a oportunidade. Participar de uma feira grande pode custar um valor considerável, mas ainda é possível encontrar eventos gratuitos.
Divulgue os produtos em lojas locais. Visite estabelecimentos de seu ramo e tente convencê-los a vender seus produtos. Muitos negócios pequenos apoiam vendedores locais, afinal, a troca é mútua.
13. **Venda um espaço em seu site.** É dono de um site ou blog de sucesso? Que tal vender um espaço para anúncios? Cadastre-se em páginas como o Google Adwords para fazer um anúncio e receber um valor por clique ou uma porcentagem das vendas feitas através da página. Para conseguir mais dinheiro assim, basta fazer postagens frequentes e interessantes.
14. **Alugue um espaço.** Tem um quarto sobrando ou uma vaga em uma rua movimentada? Procure um inquilino e ganhe um dinheirinho. Encarregue-se do processo de locação para poder reaver o espaço quando precisar.

Ao alugar um pedaço de sua propriedade, monte um contrato e arrume toda a papelada legal para evitar problemas com o inquilino ou com o governo.
Divulgue uma vaga sobrando para vizinhos que têm mais de um carro. Consulte os valores na região para saber qual o preço ideal a ser cobrado.
15. **Venda fotografias para um banco de imagens.** As imagens de banco são simples e podem ser compradas para ilustrar artigos, livros, folhetos, apresentações, etc. Por mais que o valor por peça não seja alto, você conseguirá acumular uma graninha ao manter uma boa coleção de fotos. O processo todo é muito simples, basta tirar fotos decentes, anunciá-las em um site e esperar a venda.
16. **Fique de babá para vizinhos.** Por mais que essa seja uma função normalmente associada à adolescentes, trata-se de um ótimo modo de se conseguir dinheiro fácil e rápido. Não se restrinja a cuidar de crianças: cuide de casas, animais de estimação e jardins. Anuncie o serviço em quadros de avisos locais e na internet.

Se ama os animais, cuide e passeie com cachorros alheios. Quando amigos, familiares e vizinhos saírem de férias, ofereça-se para cuidar dos bichos de estimação mediante pagamento. Trata-se de uma ótima opção de se conseguir dinheiro fazendo algo que ama.
A opção mais rentável sem dúvida é a house sitting. Você é pago para ficar na casa de uma pessoa e protegê-la de furtos e acidentes durante uma viagem ou compromisso. Pode ser preciso checar a casa todos os dias, mas o dinheiro será bem fácil!
17. **Faça tarefas mundanas.** Sabe aquela tarefa de casa que nunca quer fazer? Pagar que a façam em seu lugar parece uma boa ideia? Isso acontece com todo mundo! Ofereça-se para realizar tarefas para amigos e familiares dispostos a pagar pela conveniência.
18. **Torne-se um cliente misterioso.** Os clientes misteriosos, também conhecidos como clientes ocultos em algumas empresas, são pessoas pagas para visitar lojas e restaurantes anonimamente e então participar de uma pesquisa online. Você receberá um valor pré-determinado pela visita.

Existem diversas empresas que oferecem tal serviço no Brasil. Faça uma pesquisa geral pela internet para encontrar a que melhor se adeque às suas condições. Alguns exemplos incluem: OnYou, OPUS, Gfk, Ipsos e Orange.
Caso precise comprar algo — normalmente, roupas e comidas —, você será reembolsado após a pesquisa.
19. **Encontre um bico como árbitro.** Se ama esportes, especialize-se nas regras e receba para acompanhar partidas. Conheça as regras gerais de cabo a rabo, pois você provavelmente enfrentará jogadores enfurecidos ao tomar uma decisão errada. Quando estiver craque, procure por times de várzea para conseguir uns trocados servindo de juiz nos jogos.
20. **Encontre um trabalho temporário.** Muitas empresas procuram funcionários temporários em agências de empregos. Por mais que não seja o modo mais rápido de se conseguir dinheiro, os empregos costumam ser simples, pois não há tempo de se realizar treinamentos.

Trabalhe como assistente virtual. Caso tenha experiência administrativa e queira trabalhar de casa, procure por vagas de assistente virtual em sites como o Prestus. O processamento pode levar uma semana ou mais, mas o emprego é bastante conveniente para quem precisa ficar em casa por algum motivo ou procura um segundo emprego de meio período.
Trabalhe de acordo com a temporada. Muitos negócios, principalmente no comércio, ficam mais movimentados em determinadas épocas do ano; procure um emprego que dure algumas semanas ou meses em empresas nas épocas mais movimentadas.
21. **Trabalhe em eventos especiais.** Muitas empresas procuram pessoas para divulgar serviços ou trabalhar em convenções. Você pode ser pago para ficar na rua segurando uma placa ou entregar amostras de produtos no shopping. Os pagamentos normalmente são por hora e os empregos costumam ser de curto prazo.
22. **Experimente o programa Mechanical Turk da Amazon.** Faça um cadastro no site e conclua tarefas que são simples, mas difíceis demais para computadores. As tarefas normalmente são mundanas e repetitivas, mas bastante básicas. Os pagamentos são pequenos (e realizados virtualmente, em dólares); ou seja, por mais que as tarefas sejam simples, é preciso trabalhar muito para fazer dinheiro.

Trata-se de um serviço disponível apenas para pessoas que tenham um ótimo entendimento da língua inglesa. Os pagamentos são realizados como bônus nas contas do site Amazon, mas podem ser transferidos para bancos — mediante taxas de conversão e outros encargos fiscais — após o profissional acumular U$ 10.
Você pode escolher uma tarefa na lista, mas saiba que a maioria é bastante chata. Seja perseverante para ganhar dinheiro.
23. **Entregue jornais ou outros serviços pela manhã.** Por mais que o emprego seja ideal para pessoas que acordam cedo, ele pode render um bom dinheirinho, além de não entrar em conflito com as rotinas de estudo e trabalho existentes. Além de jornais, você também pode trabalhar entregando pães para padarias locais.
24. **Participe de pesquisas online.** Você pode complementar a renda realizando uma ou duas pesquisas ao dia!
25. **Participe de estudos.** As universidades, os pesquisadores e as empresas farmacêuticas estão sempre procurando participantes para estudos. Você pode receber uma bolada! As ""cobaias"" normalmente precisam ter boa saúde, mas alguns estudos são realizados com pessoas com problemas de saúde específicos.

Procure por estudos próximos de você visitando os sites de empresas farmacêuticas e de universidades.
Se mora nos EUA, participe do estudo de sono da NASA. Durante o processo, é preciso ficar deitado por três meses em uma cama sem realizar atividades físicas. O pagamento — que só é realizado ao fim do estudo — é de U$ 10,000!
A participação em estudos médicos o coloca em risco de efeitos colaterais, por mais que isso não seja comum.
26. **Opine.** As empresas normalmente querem ouvir o que o público geral pensa de seus serviços e produtos. Para isso, elas realizam pesquisas pagas e abertas.

Visite a página Compare Pesquisas para encontrar pesquisas que pagam até R$ 15,00.
Participe de um grupo focal. As reuniões podem ser presenciais ou virtuais; nelas, você dá feedback acerca de um produto ou ideia em particular. Dependendo do tempo e dos esforços exigidos, você pode acabar ganhando uma bolada.
27. **Fique de olho em incentivos de cadastro.** Caso esteja pensando em trocar de banco, pedir um cartão de crédito novo ou recomendar uma empresa para um amigo, pesquise para tentar encontrar bônus em dinheiro antes de tomar uma decisão.
28. **Divulgue empresas.** Todo negócio deseja que seus produtos e serviços estejam ao alcance do maior número de pessoas possível. Para que isso se concretize, as empresas contratam cidadãos comuns para a divulgação presencial ou virtual.

Cole adesivos em seu carro. Algumas empresas oferecem um pagamento para que as pessoas divulguem seus serviços em carros. Ao fim do contrato, remova os adesivos.
Venda postagens em redes sociais. Algumas empresas oferecem compensação em dinheiro em troca de postagens na internet. Quanto mais seguidores, mais você receberá pelos anúncios. Visite o site Adly para maiores informações.
29. **Voluntarie-se para uma cooperativa de alimentos.** Por que se voluntariar se a ideia é ganhar dinheiro? Os trabalhadores voluntários costumam receber comidas e produtos em troca pelos serviços. Você receberá produtos com os quais teria que gastar seu dinheiro de qualquer modo!
30. **Ganhe dinheiro através do celular.** Alguns aplicativos permitem que você realize tarefas mundanas (desde tirar uma foto em uma cafeteria à escanear um código de barras) em troca de pagamentos. Trata-se de um ótimo modo de se conseguir dinheiro quando estiver por aí. Pesquise os aplicativos do tipo disponíveis em sua região.
31. **Se morar nos Estados Unidos ou Canadá, procure dinheiro ou propriedades ""sem dono"".** Visite unclaimed.org para acessar as páginas oficiais de províncias canadenses e americanas nas quais você viveu. Siga as instruções para buscar e, se necessário, reclamar fundos devidos a você. Se um cheque ou depósito nunca foi depositado em sua conta porque você não morava mais na província em questão, é esse site que deve ser acessado.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Dinheiro-F%C3%A1cil"", ""language"": ""pt""}"
Como Remover Widgets no Android,"Os widgets são pequenos aplicativos na tela inicial que geralmente ajudam em pequenas tarefas de produtividade. Caso esteja cansado do widgets bagunçando sua tela inicial, você pode removê-los arrastando-os para a lixeira. Caso queira removê-los completamente do dispositivo, é possível fazê-lo pelo aplicativo ""Configurações"" ou pela ""Google Play Store"".
1. **Desbloqueie o Android.** 
2. **Localize o widget que você deseja remover.** Como a tela inicial pode ser formata por diversas páginas, pode ser preciso navegar para a direita ou esquerda para encontrar a opção desejada.
3. **Toque e segure o widget desejado.** 
4. **Arraste o widget para a seção ""Remover"".** 
5. **Tire o dedo da tela.** Fazê-lo vai mover o widget para a seção ""Remover"", excluindo-o efetivamente da tela inicial. Repita esse processo com as demais opções que você deseja remover.
6. **Abra o aplicativo ""Configurações"".** 
7. **Toque em Aplicativos.** Essa opção também pode aparecer rotulada como Gerenciador de aplicativos.
8. **Toque na aba ""Todos"".** 
9. **Toque no widget que você deseja adicionar.** 
10. **Toque em Desinstalar.** 
11. **Toque em OK.** Em seguida, o widget deverá ser desinstalado imediatamente.
12. **Abra a ""Google Play Store"".** 
13. **Toque no botão ☰.** 
14. **Toque em Meus aplicativos.** 
15. **Toque no aplicativo que você deseja desinstalar.** 
16. **Toque em Desinstalar.** 
17. **Toque em OK.** Agora, o aplicativo selecionado foi desinstalado.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Remover-Widgets-no-Android"", ""language"": ""pt""}"
Como Transferir Livros de um Kindle para Outro,"Esse artigo vai ensiná-lo a selecionar e transferir livros e outros conteúdos de um Kindle para o outro, através de um navegador da internet no computador.
1. **Acesse a mesma conta da Amazon nos dois Kindles.** Faça login usando o mesmo cadastro nos dois aparelhos para transferir seus livros.
2. **Abra o site da Amazon em um navegador da internet.** Digite www.amazon.com na barra de endereço e aperte ↵ Enter ou ⏎ Return no seu teclado.
Caso o login não ocorra automaticamente, clique no botão amarelo  do menu e insira seu nome de usuário e senha.
3. **Passe o mouse sobre o seu nome na barra de menus.** O link fica próximo à caixa de busca no canto superior direito da tela. As opções para a sua conta aparecerão.
4. **Clique em Gerencie seu conteúdo e dispositivos no menu.** Seus livros e demais arquivos serão mostrados em uma nova página.
5. **Selecione os livros que deseja mover.** Clique na caixa de seleção ao lado do item a ser transferido para o outro Kindle.
6. **Clique no botão amarelo Transferir.** Ele fica no começo da lista de livros e conteúdos. Uma outra janela será aberta.
7. **Acesse a aba de Dispositivos selecionados.** Todos os seus aparelhos da Amazon serão listados em um menu.
8. **Selecione o Kindle para o qual deseja mover seus arquivos.** Clique no nome do dispositivo para defini-lo como o destino da transferência.
9. **Aperte o botão Transferir.** Ele estará no canto inferior direito da janela flutuante. Assim, todos os arquivos selecionados serão movidos para o aparelho definido.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Transferir-Livros-de-um-Kindle-para-Outro"", ""language"": ""pt""}"
Como Alimentar um Gato Recém‐Nascido,"O ideal é que um gatinho alimente-se da mãe por até oito semanas antes de ser adotado ou separado dela. No entanto, em alguns casos — como um animal resgatado, morte da mãe natural ou quando as circunstâncias fazem a gata rejeitar um ou mais filhotes —, a intervenção humana torna-se necessária. Há muito a se levar em consideração na hora de alimentar um filhote de gato. Paciência e planejamento transformarão o momento em uma experiência muito gostosa, o que vai ajudar o bichano a se tornar um adulto feliz e saudável.
1. **A primeira opção é tentar encontrar uma outra gata para servir de ama de leite.** Para isso, entre em contato com clínicas veterinárias e abrigos para ver se alguma fêmea tenha acabado de dar à luz. Como o leite materno é muito importante para qualquer mamífero recém-nascido, o melhor mesmo é encontrar uma ama de leite que possa substituir a mãe ausente antes de alimentar o filhote com a mamadeira.

No entanto, a mamãe emprestada pode não aceitar o filhote. É fundamental ficar de olho na interação dos dois, pois a gata pode rejeitar o gatinho e tentar matá-lo.
Caso encontre uma ama de leite, a primeira providência a se tomar é tentar disfarçar o cheiro do filhote. Para isso, acaricie os filhotes biológicos da gata e depois passe a mão no filhote adotado. Assim, o cheiro será transferido da ninhada para o gatinho novo — se um filhote tiver um odor completamente estranho, a gata provavelmente o rejeitará, portanto, esse ""disfarce"" é muito importante para aumentar as chances de tudo dar certo.
2. **Compre o leite.** Um gatinho recém-nascido só consegue digerir esse alimento, mas é preciso que ele seja especificamente de gata. Utilizar o tipo errado de leite, como o de vaca, pode ter efeitos de curto e longo prazos, incluindo diarreia, desidratação, deficiências nutricionais e problemas de saúde devido ao crescimento pobre. É possível comprar uma fórmula específica nas lojas de animais, nos consultórios veterinários e até mesmo na internet. Algumas marcas já são conhecidas, mas a dica é consultar um veterinário para ver o que ele recomenda.

O produto geralmente vem em latas (pó) ou caixas (líquido). Sabe as fórmulas infantis? A formar de usar é a mesma. Caso seja um produto em pó, as informações da embalagem ensinam quantas colheres utilizar para determinada quantidade de água.
Muitos leites de caixinha sem lactose são apropriados para animais adultos, mas  para filhotes. Eles existem mais para satisfazer a vontade que muitos donos têm de dar leite para o gato — o bichano em si não precisa desse alimento no sentido fisiológico.
3. **O ideal é utilizar o leite de uma gata que esteja amamentando.** Se não conseguir, parta para o plano B: alimente o filhote com água fervida e saia para comprar a fórmula imediatamente. Se o animal estiver com muita fome, a dica é acrescentar 1 colher (chá) de glucose em pó a 1 xícara de água fervida. No entanto, isso somente deve ser feito em uma amamentação. Ou seja, não repita!

Outra alternativa de alimentação, enquanto não compra a fórmula específica, é usar aquela água na qual se cozinha o arroz branco. Cozinhe o alimento e peneire para ficar apenas com o líquido. O pouco de amido (energia) encontrado ali não é laxativo e funciona bem como uma solução temporária.
Dar água para o filhote ajuda a mantê-lo hidratado e evita que outros alimentos (como o leite de vaca) deixem-no doente.
4. **Planeje o tempo.** Lembre-se de que, quanto mais novo o filhote, mais acelerado o metabolismo e, consequentemente, mais amamentações (por conta do tamanho diminuto do estômago). Ou seja, é preciso que você ou outra pessoa fique sempre por perto até que o gatinho cresça o suficiente para começar a se alimentar de sólidos (ração).
Um filhote de até duas semanas de vida precisa ser amamentado dia e noite até começar a ser alimentado com sólidos.
5. **Um gatinho órfão pode ser desmamado mais cedo do que o normal.** O processo de desmame, por definição, significa substituir o leite aos poucos por alimentos sólidos. Isso pode ser feito lá pela quarta semana de vida, momento no qual o filhote já não é considerado mais recém-nascido. A dica para saber o momento certo de desmamar é quando o gato começa a morder o bico da mamadeira.

Para desmamar um filhote de gato, primeiro coloque um pouco de ração na tigela. Se o animal não estiver disposto a comer, acrescente algumas colheres da fórmula (ou de água mesmo) para amolecer a comida e chamar a atenção do bichano. Além disso, sempre deixe ração à disposição do gato para que ele coma quando sentir vontade. Com o tempo, vá reduzindo a quantidade de fórmula e aumentando a de ração.
Muitos gatinhos já conseguem alimentar-se apenas de sólidos lá pela sétima semana de vida.
Um animal entre 6 e 10 semanas de vida precisa de 6 a 8 refeições por dia; um gato de 10 semanas a 6/7 meses de vida vai precisar de 4 refeições diárias; já um bichano de 6/7 a 9 meses precisa comer três vezes por dia. Dar duas refeições por dia só é aceitável quando o animal atinge a idade adulta.
6. **Reúna os equipamentos.** Você precisará de algum equipamento de alimentação para poder alimentar o filhote. Se possível, utilize uma mamadeira com bico feita especificamente para filhotes. O recipiente em si é bem pequeno e tem uma abertura na parte superior onde você consegue colocar o polegar para controlar o fluxo de leite caso esteja pingando muito rapidamente. Já o bico é comprido e estreito, ideal para a boca pequena de um gatinho. Com esse material, o filhote vai chupar como se estivesse mamando na mamãe gata.
Se não tiver uma mamadeira, a melhor opção é uma seringa, a qual poderá utilizar para pingar o leite na boca do animal. No entanto, o filhote não consegue mamar nesse objeto. Portanto, a dica é comprar uma mamadeira o mais rápido possível.
7. **Esterilize o equipamento.** Esse processo é essencial, pois apenas lavá-lo não é suficiente. A melhor opção é utilizar um esterilizador a vapor (como aquele utilizado para lavar mamadeiras de bebês).
É possível comprar esterilizadores em farmácias (geralmente no corredor para bebês). Siga as instruções do produto, e não se esqueça de enxaguar tudo com água fervida para fazer com que os resíduos do produto desapareçam após seu uso.
8. **Prepare e aqueça a fórmula.** Caso o produto seja líquido, abra a embalagem e meça a quantidade necessária de acordo com as instruções. Se for em pó, leia o rótulo para ver quantas colheres utilizar para determinada quantidade de água. O mais importante é sempre ler a embalagem, pois um leite muito concentrado pode enjoar o gato; da mesma forma, se estiver ralo demais, pode estar com falta de nutrientes.

Sempre prepare o leite antes de cada refeição. Como esse produto não contém conservantes, e os gatinhos têm sistemas imunológicos bem fracos, a fórmula vai ficar contaminada se ficar pronta por muito tempo. As consequências disso podem ser muito perigosas!
Não leve o leite ao micro-ondas, pois o líquido vai ficar com partes muito quentes e outras muito frias. A melhor opção é colocar a fórmula numa tigela e aquecer em banho-maria.
Antes de dar a mamadeira para o filhote, verifique se o leite está na temperatura correta: a corporal, ou seja, nem muito quente nem muito fria. Para isso, coloque alguma gotas no dorso de uma das mãos. Se estiver quente demais, vai queimar a boquinha do gato.
9. **Antes de alimentar o bichano, veja se ele está quentinho o suficiente.** Isso é importante, pois o ritmo de digestão depende da temperatura corporal. Se o gato estiver com frio, a digestão vai ser lenta a ponto do leite começar a fermentar no estômago do animal. Um gatinho recém-nascido fica grudado na mamãe e, por isso, fica bem quentinho. A temperatura corporal é de aproximadamente 35,5 a 37,7 °C nas três primeiras semanas de vida.
Tente manter o bichano nessa temperatura colocando um cobertor elétrico embaixo da caminha dele. Se não tiver um, encha uma garrafa com água quente e depois embrulhe num pano para que o animal não entre em contato direto com ela, o que causaria queimaduras. Troque a água sempre que necessário.
10. **Chegou a hora de alimentar o bichano.** Primeiro, sente-se em uma poltrona confortável e forre uma toalha no colo. Depois, pegue o filhote e posicione-o como se estivesse mamando na gata: cabeça reta, patinhas para baixo e barriguinha apoiada na perna. Se for a primeira em que está fazendo isso, coloque bem pouquinho leite na mamadeira (ou seringa) e encoste na boquinha do gato. Como o olfato desse animal é muito desenvolvido, ele logo vai sentir o cheiro do leite e tentar beber.

Se estiver utilizando a mamadeira, ponha o bico na boquinha aberta do filhote. O instinto natural vai entrar em ação, e o animal começará a chupar.
Caso esteja utilizando uma seringa, libere uma gota de leite dentro da boca do filhote, espere que ele engula e repita o processo. Nunca inunde a boquinha do gato, pois ele poderá respirar o líquido para os pulmões e desenvolver pneumonia — o que geralmente é fatal em animais recém-nascidos. O fundamental é não ter pressa.

A postura do animal é muito importante. Nunca segure um filhote como se fosse um bebê (com a barriga para cima) e sempre apoie o corpinho dele em alguma coisa. Outra dica é não levantar a cabecinha do bichano, pois isso poderia fazê-lo aspirar o leite para os pulmões, o que é fatal.
11. **Sempre dê a quantidade correta de leite.** Muitas marcas de fórmulas já trazem uma tabela na própria embalagem. Lembre-se de sempre seguir as instruções. Aqui estão algumas diretrizes gerais sobre a quantidade de leite e a frequência das mamadas: .

De 1 a 3 dias de vida: 2,5 ml a cada duas horas;
De 4 a 7 dias: de 10 a 12 mamadas diárias de 5 ml cada;
De 6 a 10 dias: 10 mamadas diárias de 5 a 7,5 ml cada;
De 11 a 14 dias: de 10 a 12,5 ml a cada três horas;
De 15 a 21 dias: 10 ml oito vezes por dia;
A partir de 21 dias: de 7,5 a 25 ml três ou quatro vezes por dia (além da adição de alimentos sólidos).
12. **É importante saber que dar muito leite para um filhote ou alimentá-lo da maneira errada também pode causar problemas.** Portanto, é fundamental ficar de olho no bichano durante a mamada. Por exemplo, observe se há leite saindo do nariz ou se o estômago do gato está inchado.

Em termos de quantidade, se o gatinho for esfomeado e continuar mamando mesmo depois de ultrapassar a quantidade recomendada, analise a barriguinha dele. Se estiver inchada e distendida, interrompa a refeição. Esse sinal indica que o estômago está cheio, mas o animal ainda não se deu conta. Tome sempre o cuidado de não dar leite demais para o filhote.

Por outro lado, se o animal mamar menos do que o recomendado, não se preocupe. Pode ser apenas a preferência pessoal dele. Se estiver preocupado, tente novamente dentro de uma hora. Jamais force o gato a comer, pois o líquido pode ir direto para os pulmões dele.
13. **É fundamental manter-se calmo durante a mamada para garantir que o gatinho fique tranquilo.** Além do mais, deixe o animal comer no próprio ritmo; isso vai evitar problemas de digestão, por exemplo.
Depois da mamada, estimule o gato a arrotar segurando-o com as costas apoiadas em seu corpo e acariciando suavemente a barriguinha. Na relação do filhote com a mãe, ela lambe o gato para ajudá-lo a arrotar ou defecar. Não se surpreenda com nenhum resultado; ambos são bons sinais!
14. **Depois da mamada, a gata geralmente lambe o ânus e os genitais do filhote para incentivá-lo a defecar e urinar.** A fêmea, na verdade, come/bebe os excrementos dos filhotes — essa é a maneira que a natureza encontrou de manter o ninho limpo e livre de predadores. Entretanto, como a mãe está ausente, você precisa pegar um pano de algodão, umedecer com água e passar no ânus do filhote no mesmo movimento das lambidas. Conforme o bichano defeca, limpe com o mesmo pano. Em seguida, pegue outro pano e finalize a limpeza. Na próxima mamada, o procedimento deverá ser o mesmo.
Este passo é fundamental. Se você não imitar a estimulação materna, o gatinho vai ficar com a bexiga e os intestinos cheiros e poderá até mesmo adoecer.
15. **Por fim, coloque o gatinho na caminha e deixe-o descansar.** Mantenha os horários diários das mamadas pelas semanas seguintes até que o animal comece a se alimentar da ração sólida. Nesse momento, converse com um veterinário sobre o procedimento mais adequado de desmame.
Quando o filhote atingir quatro semanas de vida, comece a introduzir rações úmidas e secas na alimentação dele. Alguns animais alimentam-se da mamadeira até atingirem 8 semanas, mas esse processo deve ser conversado com um profissional.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Alimentar-um-Gato-Rec%C3%A9m%E2%80%90Nascido"", ""language"": ""pt""}"
Como Construir Rapidamente um Abrigo na Selva,"Caso um dia você esteja perdido ou abandonado em uma área selvagem, uma das principais medidas que deve tomar para garantir a sua segurança e sobrevivência (mesmo por um curto período de tempo) é construir um abrigo. Dessa forma, você estará protegido de diversos perigos. Um abrigo o mantém aquecido em áreas frias e impede que tenha hipotermia; fornece sombra e o protege do sol forte (prevenindo a desidratação e a insolação); e o abriga contra o vento, a chuva ou a neve. Portanto, aprender como construir rapidamente um abrigo básico na selva pode ser de suma importância.
1. **Procure por formações naturais que possam servir de abrigo.** Saia em busca de lugares nas redondezas capazes de fornecer proteção. Essa é a forma mais rápida de conseguir um refúgio na selva.

Cavernas ou formações rochosas que cubram a cabeça são abrigos naturais simples. Faça uma fogueira na entrada tanto para espantar os animais que possam estar lá dentro quanto para aquecer pedras (use-as mais tarde ao redor do corpo para manter-se aquecido na hora de dormir).

Procure por grandes árvores caídas, capazes de oferecer abrigo caso haja espaço entre o tronco e o chão. Para se proteger melhor, coloque galhos em ambos os lados do tronco, como se estivesse construindo uma tenda. Cubra os galhos com folhas e gramíneas para aumentar o aquecimento do abrigo.
2. **Procure por duas árvores próximas uma da outra para criar um “puxadinho”.** Para construir essa forma clássica de abrigo, você deve primeiro encontrar duas árvores perto uma da outra e que sejam da altura do seu corpo ou um pouco mais altas. Em seguida, coloque um galho longo entre as árvores -- ou uma corda, se tiver uma.

Procure por uma árvore com “bifurcações” baixas, onde o tronco ou os galhos maiores estejam divididos. O ideal é que a árvore forme entre o tronco e os galhos um “Y”, sobre o qual é possível colocar o galho mais elevado (também chamado de cumeeira) para construir o puxadinho.
Caso não consiga encontrar duas árvores próximas uma da outra, é possível colocar uma das extremidades da cumeeira no chão enquanto apoia a outra em uma árvore.
Coloque os galhos em um ângulo de 45° sobre um dos lados da cumeeira. Em seguida, cubra-a de maneira transversal com mais galhos, gramíneas, folhas, neve, etc. até que a parede tenha vários centímetros de espessura.
3. **Construa uma pequena barraca triangular com restos.** Você pode usar uma árvore com uma bifurcação baixa, uma rocha resistente ou um toco de árvore para criar um abrigo grande o suficiente para o seu corpo. Apoie uma das extremidades de um tronco largo na árvore, rocha ou toco. A outra extremidade deve ser colocada no chão.

Assegure-se de que a cumeeira (o galho principal) seja comprida o suficiente para criar espaço para o seu corpo deitado quando esta estiver apoiada na árvore ou na rocha.
Coloque galhos inclinados sobre a cumeeira em ambos os lados. Em seguida, cubra-os com galhos menores, folhas e outras gramíneas de forma transversal para que não caiam. Quanto mais espessas forem as paredes, melhor. Coloque uma pilha de matos e gramíneas fora da entrada para fechá-la parcialmente assim que estiver dentro do abrigo.

Também é possível criar uma barraca com restos como uma última opção para um abrigo rápido. Para isso, você simplesmente deve empilhar os materiais encontrados no chão da floresta. Em seguida, crie uma abertura grande o suficiente nesse monte para servir de entrada ao seu corpo. Para melhorar o aquecimento, feche parcialmente essa abertura uma vez que estiver dentro do abrigo.
4. **Monte uma tenda de acampamento ou faça um puxadinho.** Encontre duas árvores próximas uma da outra e coloque um galho longo entre elas (ou uma corda, caso tenha uma) para construir a base de um puxadinho normal. Em seguida, coloque uma lona sobre um ou ambos os lados do galho e fixe-a no chão usando o peso de pedras, pedaços de madeira, restos de materiais no chão da floresta ou neve.

Caso não possua uma lona comum, também é possível construir um abrigo usando uma capa de chuva, sacos de lixo, lençóis ou outros materiais plásticos à sua disposição.
Caso tenha lona suficiente, estenda-a também sobre o chão do abrigo para se proteger melhor. Ao construir uma tenda de acampamento, a lona deve formar um triângulo completo com a cumeeira no ponto mais elevado do abrigo.
5. **Construa uma pequena tenda de acampamento usando uma lona ou um lençol.** Um dos lados de um galho grande deve ser colocado na bifurcação de uma árvore baixa, em uma rocha ou em toco para criar um abrigo comprido o bastante para abrigar o corpo. Em seguida, estenda por sobre a cumeeira os materiais plásticos que tenha, deixando comprimentos iguais de cada lado. Use objetos pesados no chão para não deixar que a lona ou os materiais plásticos voem.

As tendas pequenas são adequadas para só uma pessoa, já que assim ajudam a garantir o máximo aquecimento possível. Você também pode usar capas de chuva pequenas, sacos de lixo ou lençóis em vez de uma lona plástica grande. Quanto menor o espaço, maior o aquecimento.
Além disso, também é possível construir uma tenda com galhos e colocando mato nas paredes tal como você faria se não tivesse nenhum outro material à disposição. Use uma lona ou outro tipo de plástico para cobrir o abrigo, garantindo assim aquecimento e proteção extra.
6. **Use sacos de lixo para construir uma barraca.** Caso tenha pelo menos dois sacos plásticos de lixo grandes, é possível construir uma tenda simples. Abra o fundo de um dos sacos e deslize-o parcialmente sobre o lado aberto do outro saco para formar uma barraca maior.

Coloque a barraca recém-feita com os sacos plásticos entre duas árvores, duas pedras ou outras estruturas usando um galho longo ou uma corda, caso tenha uma à disposição..
Também é possível sustentar a barraca usando galhos e mato, ou você simplesmente deslizar para dentro dela para ter proteção suficiente.
7. **Cave um abrigo ao redor de uma árvore na neve.** É possível construir esse tipo de refúgio caso disponha de uma ferramenta para cavar e se encontre em uma área de neve profunda e com árvores de folhas perenes. Cave um buraco ao redor da árvore para que os galhos desta sirvam de telhado ao abrigo.

Procure por uma árvore de folhas perenes e de galhos espessos que se estendam para longe da copa, aumentando assim a área de proteção sobre a sua cabeça.
Ao redor do tronco, cave um círculo que não seja mais comprido do que os galhos da árvore. Cave até alcançar uma profundidade na qual possa confortavelmente se deitar ou sentar ou até mesmo tocar o solo.
Comprima a neve em cima e dos lados do buraco para evitar que ela se desfaça e deslize. Corte ou rompa os galhos para dispor no fundo do buraco ou fornecer maior proteção à cobertura se necessário.
8. **Construa uma caverna de neve.** Para criar uma caverna que o proteja do vento e das tempestades, empilhe bastante neve e faça uma abertura nela grande o suficiente para caber o seu corpo. O monte de neve empilhada deve ser alguns centímetros mais longo do que você e alto o suficiente para que possa cavar de dentro dele sem que a neve desmorone.

Depois de empilhar a neve, deixe que ela se assente durante várias horas ou comprima-a para que fique mais sólida. Dessa forma, será mais fácil cavar sem que ela desabe.
Cave para baixo e para dentro da pilha de neve até que tenha um corredor amplo e longo o suficiente para o corpo inteiro. Assegure-se de que as paredes da caverna tenham pelo menos 30 cm de espessura para evitar que caiam.
Coloque galhos dentro da estrutura da caverna para aumentar o conforto e o isolamento térmico. Também é possível fechar a entrada da caverna usando mais alguns galhos.
Para este e para outros tipos de abrigos de neve, uma pá é a melhor ferramenta para cavar. Caso não disponha de uma, é possível utilizar um copo ou uma tigela, um ski, um sapato ou outro item firme e resistente.
9. **Cave um abrigo no meio do deserto ou em uma praia.** É possível ter acesso a temperaturas mais baixas e se proteger do sol e dos ventos abrindo um buraco na areia. Cubra-o com qualquer material plástico que possuir ou coloque areia nos galhos para esse propósito.

Cave um buraco largo o suficiente para abrigar o seu corpo. Ele deve ser o mais fundo possível, de norte a sul, para que você esteja exposto ao sol o mínimo possível durante o dia.
Vá empilhando a areia em três dos lados da fossa para que ela fique mais funda. Depois, coloque uma lona (ou outro plástico) sobre os montes e mantenha-a fixa usando o peso da areia, de galhos ou de outros objetos.
Assegure-se de cavar o buraco muito acima do nível da água ou da maré caso esteja em uma praia.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Construir-Rapidamente-um-Abrigo-na-Selva"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Sexo por Telefone com sua Namorada,"Você quer deixar sua namorada animada com algo novo e criativo? Fazer sexo por telefone pode ser uma opção divertida para aprofundar o vínculo entre vocês e deixar o clima bem quente! Um vai aprender mais sobre o outro, algumas “sacanagens” serão ditas e as mais íntimas fantasias de cada um serão exploradas. Leia este artigo para ver dicas de como levar a ideia à namorada, preparar o ambiente para a conversa picante e não deixar que ela perca o ritmo.
1. **Obtenha o consentimento da mulher e confirme que estão em acordo.** Diga que deseja apimentar um pouco o relacionamento e pergunte se ela gosta da ideia. Ouça o tom de voz da sua amada ou tente descobrir, pelas mensagens no Whats, se ela realmente está com vontade de manter a relação por telefone. Após confirmar o entusiasmo dela, peça opiniões para a conversa e de qual forma acha que isso será mais divertido. Comece falando:

“Eu só vi gente fazendo sexo por telefone em filmes, mas poderíamos tentar, já faz tanto tempo que estamos longe. O que você acha?”
“Sinto muito sua falta, mas pensei em um jeito bem divertido de ao menos aliviar a saudade. O que acha de...”
Caso a namorada não goste da ideia, respeite a decisão. É possível encontrar outras formas de se divertirem e se sentirem mais próximos, mesmo longe.
2. **Crie um espaço seguro para ela antes e depois do papo.** Peça para que exponha as fantasias que gostaria de explorar, como prefere fazer sexo por telefone e também quais palavras ou cenários que deseja evitar. Tranquilize-a e diga que a prioridade é ela se sentir confortável. Fale, por exemplo:

“Que tipo de papo que realmente te excita? E o que acha que deveríamos evitar?”
Pergunte sobre o que ela prefere. “Quer conversar por ligação, vídeo ou fazer sexting?”
Vocês devem compartilhar o que gostam e o que prefeririam que não rolasse. As necessidades de ambos são válidas.
3. **É melhor planejar de antemão o papo quente por telefone para que nada saia dos conformes.** Mesmo que sua namorada esteja disposta a fazer sexo dessa maneira, não dê a ideia repentinamente ou de uma hora para outra; ela pode estar ocupada ou precisa de um local mais reservado. Pergunte sobre a programação da guria e combinem um horário para conversarem; no dia em que farão o ato, envie uma mensagem breve flertando com ela, e dê uma provocada, se quiser, para deixá-la pensando sobre essa ideia de sexo por telefone por algumas horas! Veja os exemplos:

“Mal posso esperar para ouvir sua voz hoje à noite 😈. Aposto que vou me surpreender com algumas coisas que você nunca falou antes...”
“Quando sairá do trabalho? Tenho umas coisinhas para falar para você, mas precisam ser em particular... 😈.”
“Vai ficar sozinha hoje? Você vai precisar, com tanta sacanagem que vamos falar...”
4. **Prepare-se para impressionar a garota com seu “vocabulário sacana”.** Faça uma lista com as frases que a excitem e anote tudo que ela considerar “quente”; assim que tiver um bom ponto de partida, faça anotações para não se esquecer e se manter confiante durante o sexo por telefone.

Você pode pesquisar na internet sobre entretenimento erótico e adulto para saber mais como funcionam as conversas picantes por telefone.
Escreva uma historinha levando em consideração o que sua namorada curte. Depois, compartilhe com ela durante o sexo.
Faça uma lista com tudo que aprendeu sobre a jovem. Um dos pontos pode ser, por exemplo: “Ela adora fazer coisas que são consideradas ‘tabu’ na cama.”
5. **Decida o tom sua voz terá ao ligar para ela.** Talvez sua amada prefira algo mais ousado, então que tal uma voz baixa e sedutora? Se souber que ela gosta de um clima mais romântico, adote uma entonação mais carinhosa. Entre no “personagem” e fale aquilo que ela amaria, como se estivessem entre quatro paredes. Treine um pouco para propiciar o ambiente que a moça mais gostaria.

Caso queira ousar, envie um áudio. Você poderá regravá-lo até achar que está perfeito!
Quanto mais treinar esse aspecto, menos nervoso ficará durante a sessão sensual por telefone!
6. **Crie uma atmosfera romântica para que vocês entrem no clima.** Limpe bem o quarto, pegue tudo que você precisa para esse momento provocante e deixe por perto, como lenços de papel e brinquedinhos. Antes de ligar para a namorada, fique bem à vontade; vendo você ou não, ela vai sentir a sua confiança e segurança pela sua voz.

Tire tudo que possa distrai-lo de perto e confirme que o celular está no silencioso para dedicar toda sua atenção ao momento.
Caso opte por uma ligação de vídeo, organize o quarto como se fosse arrumá-lo para receber a moça.
Se quiser, olhe fotos que ela mandou e fantasie com ela para entrar no clima!
7. **Deixe-a bem à vontade com comentários e perguntas “fogosas”.** Diga o que não saiu de sua cabeça o dia todo e pergunte o que ela está “tramando” para agora. Depois de trocarem algumas ideias bem sugestivas, assuma as rédeas e “aumente a temperatura” usando uma das frases que você separou, de modo que a garota fique mais excitada e o clima esquente.

Primeiro, você pode perguntar “Você estava pensando na mensagem que eu enviei para você?”.
Depois, seduza-a com as palavras que ela mais gosta, como um “apelido” mais sacana.
Se a namorada responder de forma animada, você pode arriscar ainda mais!
8. **Brinque um pouco e use o humor para diminuir a pressão.** É normal que alguns momentos mais incômodos aconteçam, como ao rir sobre uma frase que ficar fora de contexto, ou até pela falta de familiaridade com esse tipo de situação. Por incrível que pareça, o momento será ótimo para estreitarem os laços, já vão criar uma vibe bem divertida e descontraída.

Você pode se sentir inspirado e arriscar mais na parte criativa. Se não der certo, é só rirem disso!
Incitem um ao outro. Essa troca de provocações poderá excitá-los.
Quanto mais bem-humorada for a situação, mais tranquilos vocês não ficarão se preocupando com o que consideram defeitos e nem com o que a outra pessoa vai pensar.
9. **Abra-se sobre outras ideias que deseja explorar.** Depois de estarem mais habituados à situação e estiverem dispostos a ousar, vá na direção que preferir. Talvez vocês tenham começado mais “comportados” e agora querem fazer uma sessão quente sobre algo que seja considerado mais “proibido”; desde que ambos estejam dispostos a experimentar, compartilhem os detalhes mais picantes.

Comece com uma sugestão “de leve”. Por exemplo: “Nossa, isso tá uma delícia! E se nós...”
Peça a opinião da guria. Você pode dizer: “Acha isso pouco excitante? Eu posso...”
Veja se há alguma coisa que você não abordou, falando “Em que direção devemos levar a conversa, agora?”.
10. **Ajude sua amada a se sentir relaxada o suficiente para se tocar, também.** Deixe bem claro como ela te excita e que você está cheio de tesão, tanto que terá que “descarregar”. Depois, diga o que você fantasiou ou se foi algo que ela disse que fez com que não conseguisse mais “se segurar”. Quando perderem cada vez mais inibições, pode ser que a moça também comece a se tocar.

Diga, por exemplo: “Quando você sussurrou “X”, eu perdi. Não aguentei mais, hahaha!”
Conversem por vídeo. Cada um compreenderá melhor o corpo do parceiro ao se observarem durante a masturbação.
Se gostarem de se masturbar e se sentirem à vontade, essa será uma ótima maneira de se divertirem juntos, mesmo quando estiverem fisicamente distantes.
11. **Diga que você ficará ao telefone pelo tempo que ela quiser!** Deixe a mulher determinar como seria o melhor modo de terminar o sexo por ligação; pode ser realizando uma outra fantasia, ou de qualquer forma que ela preferir. Você demonstrará que se importa bastante com o prazer de sua namorada.

Pergunte, por exemplo: “Qual seria a forma mais gostosa de terminarmos essa noite?”
Confirme, também, que ela está satisfeita: “Dei tudo que você precisava, amor? Eu posso continuar ainda...”
Se quiser, pergunte se a menina quer permanecer mais um tempo ao telefone. “Eu fico aqui mais um tempo se quiser continuar batendo um papo.”
12. **Termine a conversa de modo meigo e carinhoso.** Não importa como foi a sessão de sexo pelo telefone — mais “sacana” ou romântica —, se despedir demonstrando sua paixão é um ótimo encerramento para o sexo por telefone. Diga como você a ama e a valoriza, e enalteça a criatividade de sua namorada. Veja alguns exemplos:

“Eu te amo muito! Nunca me diverti tanto com meu celular, antes!”
“Juro que não conhecia esse lado seu, Mariana! Hahaha mal consigo acreditar que essas palavras saíram da sua boca!”
“Foi muito bom, meu amor! Parecia que você estava do meu lado.”
13. **Não deixe a peteca cair e exiba todo o seu apreço por ela.** Concentre-se em seu relacionamento com a garota e diga que você é um cara sortudo por ela estar disposta a tentar coisas novas para apimentar o convívio. Dê uma “injeção” na confiança da mulher e elogie-a da seguinte forma:

“Adoro que está sempre disposta a experimentar essas coisas comigo. ❤️ Você é a parceira perfeita.”
“Obrigado por ontem à noite. Você é especial demais. ✨”
“Estou repassando a nossa ligação de ontem na minha cabeça 📽️. Foi muito bom. Eu te amo muito.”",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Sexo-por-Telefone-com-sua-Namorada"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Alcachofra,"A alcachofra pode parecer um vegetal um tanto estranho de preparar, mas, na verdade, não tem muito segredo. Comece sempre cortando as pontas e o caule. Quer um método de preparo fácil? Cozinhe-as com louro, sal e pimenta ou coloque-as no micro-ondas até ficarem macias. Para não desperdiçar nenhum nutriente, prepare-as no vapor com temperos. Se você quiser um paladar mais intenso, asse-as no forno com azeite, limão e alho.
1. **Coloque água, louro, sal e pimenta em uma panela no fogo alto.** Ponha uma panela grande no fogo com 4 litros de água. Adicione 4 folhas de louro, 3 colheres de sopa (50 g) de sal e 2 colheres de chá (3 g) de pimenta-do-reino em grãos. Ligue o fogo alto até a água abrir fervura.
Para ajudar a água ferver mais rapidamente, tampe a panela e observe o vapor começar a sair pelos lados da tampa.
2. **Corte o caule e tire as folhas duras de quatro alcachofras.** Lave quatro alcachofras grandes e use uma faca afiada para tirar o caule. Para facilitar o manuseio, corte a extremidade de cima e a de baixo também. Em seguida, retire as folhas mais duras da parte de fora e descarte-as.
Se quiser tirar os espinhos, corte os primeiros 2,5 cm da parte de cima do vegetal. Também é possível usar uma tesoura de cozinha para cortar as pontas de cada folha.
3. **Coloque as alcachofras na panela com um limão cortado ao meio e espere ferver.** Após cortadas, coloque as alcachofras na água fervente. Corte um limão ao meio e ponha as duas metades na panela também. Deixe o fogo alto para que a água volte a ferver.
Deixe a panela destampada para que você possa monitorar o cozimento.
4. **Coloque dois pratos por cima e espere-as ferver por 20 minutos.** Posicione dois pratos pequenos que façam peso em cima das alcachofras. Abaixe o fogo para manter a água borbulhando e cozinhe os vegetais por 20 minutos.

O peso dos pratos serve para impedir que as alcachofras subam à superfície.
Elas devem estar macias ao fim desse tempo. Teste com um garfo.
5. **Escorra-as em uma peneira e espere-as esfriar.** Coloque uma peneira ou escorredor dentro da cuba da pia e apague o fogo. Com cuidado, tire os pratos da panela e coloque as alcachofras e os limões no escorredor para a água escoar na pia. Deixe-as ali até que esfriem e seja possível manuseá-las.
Jogue o limão fora.
6. **Sirva as alcachofras cozidas.** Para saboreá-las, vá tirando as folhas e raspe o lado interno macio contra os dentes. Continue até chegar no miolo dos vegetais. Corte os espinhos das folhas e retire o coração da alcachofra para comer a parte mais nobre.
Guarde as sobras na geladeira em uma vasilha hermética por uns três a cinco dias.
7. **Corte o caule e as pontas da alcachofra.** Lave duas unidades e corte 2,5 cm da parte de baixo e os primeiros 2,5 cm da parte de cima de cada uma, tirando as folhas externas mais duras.
Se você preferir, corte o caule no ponto onde ele encontra a alcachofra.
8. **Coloque-as em uma vasilha com água e tampe-a.** Ponha os vegetais em um recipiente próprio para micro-ondas, acrescente ½ xícara (120 ml) de água e feche bem com um plástico-filme ou com uma tampa.
Não deixe uma alcachofra por cima da outra, pois elas precisam cozinhar por igual.
9. **Cozinhe-as no micro-ondas na potência alta por oito ou nove minutos.** Coloque a vasilha fechada no equipamento e use a potência alta. Aqueça as alcachofras por oito a nove minutos, até que elas fiquem macias.

Espete um palito de dentes no meio do vegetal para saber se ele já está macio.
Se ainda não estiver, ligue no micro-ondas por mais um minuto e teste de novo.
10. **Corte as alcachofras ao meio e retire a parte fibrosa.** Quando elas já tiverem esfriado o suficiente, coloque-as em uma tábua e corte-as ao meio na vertical. Use uma colher para tirar o miolo fibroso de cada unidade.
11. **Tempere as alcachofras com azeite e ervas antes de servir.** Mergulhe um pincel em 1 colher de sopa (15 ml) de azeite e passe-o na parte cortada de cada vegetal. Em seguida, acrescente ½ colher de chá (1 g) de pimenta-do-reino moída na hora, ½ colher de chá (3 g) de sal e ¼ de colher de chá (0,5 g) de tomilho desidratado. Sirva as alcachofras enquanto ainda estiverem mornas.
Guarde as sobras na geladeira em um recipiente hermético e consuma em três a cinco dias.
12. **Corte o caule e a ponta de uma alcachofra.** Lave uma unidade e corte 2 cm da extremidade do vegetal. Em seguida, corte o caule, deixando apenas 2,5 cm. Remova e descarte as folhas duras da parte de fora.

Para facilitar o consumo, corte as pontas com espinhos das folhas usando uma tesoura de cozinha.
Se quiser cozinhar mais alcachofras, faça todas as que der para colocar no cesto de vapor ao mesmo tempo.
13. **Coloque 5 cm de água em uma panela junto com alguns dentes de alho, folhas de louro e limão.** Coloque uma panela grande no fogo e cubra os primeiros 5 cm do fundo com água. Adicione 1 ou 2 dentes de alho, 1 folha de louro e pelo menos 1 fatia de limão.
Para um sabor mais fresco, coloque mais limão.
14. **Encaixe o cesto para cozinhar a vapor na panela e arrume as alcachofras nele.** Use um cesto ou uma panela específica para cozinhar a vapor. Se for o cesto, não o deixe encostar na água. Em seguida, coloque as alcachofras lá dentro.
As alcachofras precisam formar uma única camada para que possam cozinhar por igual. Se você quiser preparar várias unidades, talvez seja preciso dividir tudo em levas menores.
15. **Tampe o cesto e cozinhe os vegetais a vapor por 25 a 35 minutos.** Tampe a panela e deixe o fogo alto para ferver a água. Quando começar a sair vapor por baixo da tampa, abaixe o fogo. A água deve continuar fervendo em fogo brando para produzir vapor e cozinhar as alcachofras até que elas fiquem macias.

Sirva os vegetais. Apague o fogo e, com cuidado, tire o cesto da panela. Depois que as alcachofras esfriarem o suficiente para que ninguém se queime, sirva-as com o seu molho favorito.
Guarde as sobras na geladeira em uma vasilha hermética por três a cinco dias.
16. **Preaqueça o forno a temperatura de 200 ºC e corte o caule e as pontas das alcachofras.** Lave três alcachofras e corte pelo menos 2,5 cm da parte de cima e de baixo de cada alcachofra. Tire e jogue fora a fileira de folhas duras perto da base do vegetal.
Se você preferir, corte o caule exatamente onde ele se encontra com a alcachofra.
17. **Corte-as ao meio e tire a parte fibrosa que fica por cima do coração com a ajuda de uma colher.** Corte cada alcachofra na metade de comprido. Pegue uma colher e remova o miolo “peludo” e fibroso de cada unidade. Descarte-os e use uma tesoura de cozinha para cortar as pontas com espinhos das folhas.
Você pode deixar as pontas nas folhas, mas é mais fácil comer a alcachofra sem os espinhos.
18. **Esfregue limão nas metades das alcachofras e coloque-as em uma assadeira.** Corte 2 limões ao meio para conseguir um pouco de suco. Esfregue-os nas superfícies expostas das alcachofras e coloque-as em uma assadeira com o lado cortado virado para cima.

O suco do limão impede que as alcachofras dourem.
Se não tiver uma assadeira, use uma travessa, desde que as alcachofras caibam em uma única camada.
19. **Pincele azeite e recheie as alcachofras com alho, ervas, sal e pimenta.** Use um pincel culinário para passar 2 colheres de sopa (30 ml) de azeite de oliva ou manteiga derretida nas metades cortadas. Pique cerca de seis dentes de alho descascados e distribua essa quantia entre as todas as alcachofras. Em seguida, coloque um galho de alecrim fresco por cima. Finalize com sal e pimenta a gosto.
Se preferir, substitua o alecrim pela sua erva favorita. Por exemplo, dá para usar tomilho, salsinha, orégano ou manjericão fresco.
20. **Vire as alcachofras e pincele o azeite do outro lado.** Vire-as com as mãos ou com um pegador, deixando o lado cortado para baixo, em contato com a assadeira. Pincele um pouco do azeite ou da manteiga no outro lado e acrescente mais sal e pimenta por cima.
21. **Asse por 40 a 50 minutos.** Coloque a assadeira no forno preaquecido e doure as alcachofras por 15 minutos. Em seguida, cubra-as com uma folha de papel-alumínio e asse-as por mais 25 a 35 minutos.
Para saber se os vegetais estão prontos, insira um garfo ou uma faca no meio. Eles devem estar macios.
22. **Tire as ervas e sirva as alcachofras assadas.** Desligue o forno e retire a assadeira com cuidado. Passe as alcachofras assadas para uma travessa e tire as ervas de cima delas. Esprema um pouco de limão e sirva enquanto o prato estiver quente.
Guarde as sobras na geladeira em uma vasilha hermética por três a cinco dias.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Alcachofra"", ""language"": ""pt""}"
Como Namorar uma Pessoa de Gêmeos,"Os geminianos são pessoas curiosas, falantes, versáteis e mentalmente ativas, indo a todos os lugares juntos, assim como a “natureza dupla” do signo. Apesar de serem agitados e divertidos, eles possuem duas fraquezas importantes; a incapacidade de saberem quando parar de falar e de se distraírem facilmente. Porém, não se preocupe, pois esse artigo ensinará como sair com um geminiano sem maiores problemas.
1. **Ouça e “engate” uma conversa.** Como são “tagarelas” por natureza, os geminianos adoram conversar; ao não ouvir, falar ou interromper frequentemente, o geminiano achará que você não está interessado. Não se preocupe muito em encontrar assunto, no entanto, já que pessoas desse signo são criativas e vão encontrar algo para se conversar.

Os geminianos são curiosos e adoram aprender. Caso seja especialista em algo, não hesite em compartilhar seu conhecimento; ele ficará impressionado.
Pessoas desse signo adoram debater. Eles não estão discutindo, apenas tentando ver as coisas de uma perspectiva diferente para ganharem mais conhecimento.

Os geminianos são conhecidos por serem bons comunicadores. Ao enfrentar um problema no relacionamento, não tente escondê-lo; em vez disso, discuta-o com o indivíduo.
2. **Traga algo novo ao relacionamento para manter as coisas interessantes.** Os geminianos adoram ser ativos e tentar novas coisas; ao sair com uma pessoa desse signo, se prepare para novas experiências. É uma boa ideia trazer também suas próprias ideias. Ao saírem juntos, por exemplo, sempre encontre locais novos para jantarem, se divertirem ou apenas para beber algo.
Caso a paquera goste muito de algo, não se acostume com isso. Ela poderá dizer que deseja tentar algo totalmente novo e diferente da próxima vez que se encontrarem.
3. **Tenha paciência quando os geminianos ficarem de mau humor ou indecisos.** Às vezes, sair com uma pessoa de gêmeos é igual a namorar duas pessoas diferentes. Não é surpresa nenhuma, já que é um signo representado por duas pessoas gêmeas; em um momento, o geminiano poderá estar feliz e falante, para logo depois ficar calado e de cara fechada.
Quando um geminiano ficar de mau humor, não leve para o lado pessoal. Seja paciente e espere essa mudança repentina de humor passar. Se quiser, converse com ele e descubra qual o problema.
4. **Abrace e incentive a “criança interior” dentro do geminiano.** Eles ficam mais “conectados” com a “criança” que possuem do que os outros signos, adorando fazer piadas e brincadeiras, que podem chegar até a serem juvenis, mas é parte do charme deles. Não tente evitar que um geminiano faça isso ou force-o a mudar; mesmo se você for um indivíduo sério por natureza, a melhor opção é entrar na brincadeira ou deixá-los que se expressem.
5. **Esteja preparado para ter uma vida social, mas também para momentos mais “calmos”.** Indivíduos desse signo gostam de socializar, mas em certos casos vão preferir ficar em casa; não se acostume com eles querendo sempre ir a uma festa ou balada, e não conteste se preferirem ficar em casa e assistir Netflix, às vezes. Caso você seja introvertido ou antissocial por natureza, aborde o problema e tente descobrir como contornar o problema.

Uma maneira de entrarem em acordo é ir para uma festa mais “calma”, em vez de uma balada, por exemplo. O geminiano ainda ser divertirá e você não ficará se sentindo um “peixe fora da água”.
Outro exemplo é ir a uma festa durante um fim de semana e ficar em casa no próximo.
Se quiser, tente entrar no “círculo social” do geminiano. Comece com festas menores e com menos pessoas, por exemplo, e depois vá se acostumando com eventos mais barulhentos e maiores.
6. **Não force um geminiano a fazer decisões quando ele não souber o que fazer.** A dualidade é um dos principais aspectos desse signo e, por causa disso, eles se encontram divididos entre duas escolhas, com uma parte querendo uma coisa, e a outra, algo completamente diferente. Ao se encontrar nesse tipo de situação, tente fazer uma sugestão. Por exemplo:
Se a pessoa não conseguir escolher entre comida italiana ou japonesa no jantar, diga: “Semana passada, comemos uma bela massa. Por que não experimentamos aquele novo restaurante japonês que abriu? Ele parece ser bom!"".
7. **Nunca perca a confiança de um geminiano.** Ele poderá até perdoar você depois de um tempo, mas nunca esquecerá o que aconteceu. Ao perder a confiança, é difícil reconquistá-la. Saiba também que as pessoas desse signo são curiosas, adorando aprender e experimentar coisas novas. Ao esconder algo, o geminiano ficará desconfiado e acabará descobrindo; o melhor é ser honesto com ele. Pessoas desse signo valorizam muito a honestidade, apreciando quando os outros falam a verdade, mesmo que ela seja dura.
8. **Não impeça os geminianos de fazerem o que desejam e nem tente controlá-los.** Eles são bastante independentes e não precisam que alguém fique falando o que devem fazer ou não, muito menos serem manipulados; eles precisam de espaço para experimentar o mundo por conta própria. Tentar controlar um indivíduo de Gêmeos fará com que ele acabe sendo um namorado infeliz.
No entanto, lembre-se de sempre oferecer apoio a um geminiano, se ele pedir.
9. **Não se acostume com nada que um geminiano diz, faz ou quer.** Eles são conhecidos por serem cheios de contradições, além de espontâneos e de sempre procurarem experiências novas. Possuem personalidades multidimensionais; só porque seu namorado diz que gosta de lugares abertos não significa que ele  vai querer fazer uma trilha. Às vezes, ele preferirá ficar em casa, debaixo dos cobertores. Sempre que ele quiser algo diferente, acompanhe-o; não tente forçar o “caminho antigo”. Em vez disso, aceite e abrace a mudança.
Ao mesmo tempo, se essa pessoa ficar irritada ou infeliz repentinamente, é uma boa ideia perguntar qual é o problema, em vez de pensar que “ela é assim mesmo”.
10. **Não fique bravo se o geminiano mudar de ideia de um segundo para outro, cancelando ou alterando a programação.** Representando a dualidade que é característica ao signo, pessoas de Gêmeos possuem mentes inconstantes e que mudam constantemente. Eles poderão cancelar ou mudar planos no último minuto, mas você não deve levar isso para o lado errado, pois é provável que não seja nada pessoal. Em vez disso, aceite que esse é o jeito do geminiano, em constante mudança.
Caso isso realmente incomode a você, é melhor conversar com o geminiano. Não o acuse de ser “arregão”; em vez disso, explique que você leva planos a sério e que fica chateado quando ele muda repentinamente de opinião.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Namorar-uma-Pessoa-de-G%C3%AAmeos"", ""language"": ""pt""}"
Como Sobreviver a um PEM (Pulso Eletromagnético),"O pulso eletromagnético, conhecido como PEM, é uma explosão forte de energias eletromagnéticas que interrompe o funcionamento de dispositivos eletrônicos. Existem quatro origens possíveis para o PEM: um raio, uma explosão nuclear, o sol e uma bomba eletromagnética. Por mais que os procedimentos para sobreviver a uma explosão nuclear ou se proteger de uma tempestade de raios sejam diferentes, o processo é similar independentemente do tipo de pulso eletromagnético. Obviamente, a melhor coisa que você pode fazer é se preparar com antecedência, estocando alimentos e montando um plano de emergência com sua família. Continue lendo para saber mais!
1. **Ligue o rádio assim que possível para conseguir mais informações sobre o ocorrido.** É normal que dispositivos eletrônicos parem de funcionar assim que o pulso eletromagnético ocorrer. Dependendo do tipo de pulso, entretanto, é possível que os rádios continuem funcionando por um tempo. Ligue o rádio e sintonize em alguma estação com sinal para ver se recebe alguma notícia ou informação sobre o que ocorreu e como proceder.

A maioria dos pulsos eletromagnéticos emite raios gama que sobrecarregam os circuitos de eletrônicos modernos. É bem provável que computadores, telefones e redes de energia desliguem, mas eletrônicos mais antigos, que dependem de ondas de rádio, dificilmente serão afetados.

Não entre em pânico. Por mais que o pulso seja um problema sério para todos os sistemas elétricos da região, ele não vai fazer mal para você. O mais provável é que tudo fique bem com o tempo.

Obviamente, o rádio só deve funcionar se ele for à pilha.
2. **Fique em casa e aguarde toda a movimentação externa.** Quando todos os eletrônicos pararem de funcionar e a energia cair, as pessoas vão ficar confusas e surtar. Se não estiver em casa, espere pelo menos 30 minutos para sair, para poder evitar assim o perigo mais imediato. Depois, vá para casa, caso esteja relativamente próximo dela; se já estiver em casa, continue e não saia.

Caso o noticiário mencione uma explosão nuclear, fique onde está, e não saia de maneira alguma. Se estiver em um prédio, tente ir para o subsolo ou para o mais baixo que puder. Quanto mais alto, mais fino o ar e maior o impacto dos raios gama nucleares.

Caso tenha família na cidade, é normal que seu primeiro impulso seja localizá-los e ir até eles. Caso não tenham bolado um plano de emergência para situações assim, ninguém vai culpá-lo por sair e buscar seu filho ou sua esposa. Quando estiver com todo mundo por perto, vá para casa.
3. **Use vias menores e com menos tráfego, e não dirija ao sair de casa.** Precisa buscar sua família ou estava fora de casa quando o pulso eletromagnético ocorreu? Fique longe do seu veículo, principalmente se a distância for curta. Vá caminhando por ruas menores e faça o possível para se manter longe de todo o caos, já que as vias mais movimentadas vão estar cheias de gente após o PEM.

Caso esteja ao ar livre durante uma explosão nuclear, cubra o nariz e a boca com um pano ou uma máscara para não inspirar partículas tóxicas.

Uma boa alternativa ao carro é usar uma bicicleta.
Um carro mais antigo ou que não dependa de um sinal elétrico dedicado além da bateria — ou seja, a maioria dos veículos simples — vai continuar funcionando. Se precisa dirigir, continue. Ainda assim, saiba que é mais seguro evitar as estradas em caso de um PEM.
4. **Encha bacias, banheiras e garrafas com água para caso haja uma despressurização do encanamento.** Muitos sistemas de distribuição de água municipais dependem de controles eletrônicos, e pode ser que a pressão desses sistemas acabe após algumas horas sem energia. Portanto, tampe o ralo de sua banheira, caso tenha uma, e encha-a com água para ter uma reserva. Em seguida, encha baldes, bacias, garrafas e copos com água para poder se manter hidratado por pelo menos alguns dias.
Obviamente, cubra os recipientes de água para evitar que o líquido se contamine ou sirva de proliferação para insetos. Se possível, não deixe a água sob luz solar direta também.
5. **Consuma os alimentos refrigerados primeiro para que a comida dure mais.** Nos primeiros dois dias, consuma o que estiver na geladeira — e ainda não tiver estragado, obviamente. Deixe as comidas secas e não perecíveis para depois, quando elas forem sua única opção. É pouco provável que os sistemas acabem caindo e você fique sem ajuda por um tempo, mas é melhor começar a comer as coisas que vão estragar primeiro.

Fique tranquilo, pois os alimentos só começarão a estragar após 40 minutos do fim da energia, e cada um será preservado em seu próprio ritmo. Jamais coma nada que apresente textura pegajosa, descoloração, mofo ou cheiro forte, mesmo após poucas horas sem energia.

Caso esteja frio, é uma boa ideia colocar os alimentos perecíveis em um cooler e levá-los para fora de casa.
6. **Coloque os alimentos congelados em um cooler com gelo e consuma-os conforme eles descongelam gradualmente.** Tudo que der pra salvar do freezer deve ser colocado em um cooler grande com cubos de gelo. Coloque o cooler no local mais frio da casa e, assim que tudo na geladeira acabar ou estragar, comece a comer as coisas que descongelaram do freezer, indo do mais descongelado ao mais congelado.

Se o dia estiver frio, tudo bem colocar os alimentos congelados ao ar livre em um cooler com gelo.
Jamais coma algo que descongelou completamente por conta do calor ou que começou a estragar, principalmente se for uma carne crua.
7. **Monte um plano de contingência para desastres para você e sua família.** Sente-se com todos e pensem em um local seguro e próximo de casa onde podem se encontrar caso algo de ruim aconteça. É bom também ter um local seguro para esconder as chaves de casa, como um vaso de plantas ou uma pedra. Pensem em onde vão deixar os bichinhos de estimação enquanto esperam um pelo outro e decidam se a primeira pessoa a chegar vai buscar ajuda externa ou não. Coloquem os pontos principais do plano no papel e prepare uma cópia para cada um.

Por exemplo, vocês podem combinar de se encontrarem na garagem ou no quintal, definir que o primeiro a chegar deve pegar a chave escondida e aguardar todos aparecerem antes de entrarem em casa juntos.
Todo planejamento contra desastres envolve montar um estoque de alimentos, ferramentas e outros itens básicos. Ainda assim, se você mora com outras pessoas, o primeiro passo é definir responsabilidades, marcar um ponto de encontro e montar um plano em conjunto.
8. **Comprem radinhos à base de pilha e walkie-talkies para manter a comunicação.** É pouco provável que rádios e walkie-talkies de curta distância deixem de funcionar por conta do PEM. Portanto, compre um comunicador para cada membro da família e dois rádios à pilha para se manterem conectados e informados quanto às notícias.

Nada que funcione conectado na tomada vai funcionar. É melhor apostar mesmo em rádios movidos à manivela ou pilhas.
Compre dois rádios de fabricantes diferentes por precaução. É bom se prevenir para caso um deles seja frito pelo PEM.
Obviamente, monte um estoque de pilhas em casa também.
9. **Compre ou faça a sua gaiola de Faraday para proteger os eletrônicos de emergência.** Essa gaiola nada mais é do que uma caixa que bloqueia ondas eletromagnéticas e raios gama externos, sendo perfeita para guardar celulares de emergência, rádios e outros eletrônicos que podem ser necessários em uma situação mais séria. Você pode comprar a gaiola ou fazer a sua própria em casa forrando um cesto de lixo de aço inoxidável com papel-alumínio e fechá-lo com uma tampa hermética.
Existem também sacos de Faraday nos quais você pode guardar eletrônicos para protegê-los fora de casa.
10. **Monte um estoque de alimentos não perecíveis.** Compre alimentos enlatados e não perecíveis para alimentar sua família por pelo menos três meses e guarde tudo em um espaço protegido com chave em sua casa. Diferentemente de um ataque nuclear ou algum outro desastre catastrófico, é pouco provável que os efeitos do PEM durem mais do que três meses, mas é melhor se prevenir mesmo assim guardando comida em seu abrigo.

Um adulto médio precisa de cerca de 3,5 litros de água e 2400 calorias por dia. Some todos os valores diários para manter sua família hidratada e nutrida e multiplique-os por 90 para descobrir quanto precisa estocar para durar três meses.
O ideal mesmo é armazenar comida e água para durar um ano, mas isso pode não ser possível por questões monetárias ou de espaço.
11. **Guarde equipamentos de segurança e emergência em seu abrigo.** Você deve ter um kit de primeiros-socorros, alguns remédios básicos, uma lanterna à manivela, um abridor de latas, algumas trocas de roupa, um relógio e um termômetro analógico, além de uma caixa de ferramentas, de materiais de limpeza, de pilhas e de tabletes purificadores de água. Obviamente, não se esqueça de itens de higiene básica como papel higiênico, absorventes e sabonete.
Se tiver espaço sobrando, use-o para guardar mais água e comida, já que nunca se sabe por quanto tempo a emergência vai durar.
12. **Para manter eletrônicos ligados durante um PEM, recorra à energia solar.** Não quer ficar no escuro? Invista portanto em uma reforma e na instalação de painéis de energia solares no seu telhado. É importante refazer a fiação da casa para que ela opere em um circuito fechado para que você não perca o fornecimento de energia mesmo no caso de um pulso eletromagnético. Obviamente, esse é um projeto bem caro, mas que pode compensar no longo prazo e no caso de um problema com a rede elétrica.
13. **Prepare algumas reservas fora de casa, se possível.** É uma boa ideia ter alguns esconderijos próximos de casa para guardar mantimentos que durem um ou dois dias, só para o caso de não conseguir voltar para casa ou de ter que ir embora correndo. Enterre uma bolsa no seu quintal, guarde uma mochila no porta-malas do seu carro e esconda um outro estoque em um local ao qual só você tenha acesso. Nesses esconderijos, coloque alimentos não perecíveis, uma lanterna e algumas ferramentas.
14. **Prepare-se para se defender, mas saiba quando agir.** É uma boa ideia ter alguma forma de arma para se defender em situações extremas, mas você não deve recorrer a isso no primeiro sinal de alerta durante uma emergência. Caso vá comprar alguma arma para sua defesa, mantenha-a guardada e segura, tudo de acordo com a lei da região.

Não estamos falando apenas de armas de fogo, obviamente. Um bastão, um spray de pimenta ou um canivete podem servir como formas de defesa durante uma emergência.
Obviamente, use a arma apenas caso esteja sofrendo um ataque e sua vida corra perigo. As armas devem ser sempre sua última opção.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Sobreviver-a-um-PEM-(Pulso-Eletromagn%C3%A9tico)"", ""language"": ""pt""}"
Como Hackear um Terminal do Fallout 3,"No deserto que é o mundo de Fallout 3, é fundamental ter a habilidade para hackear terminais, já que eles poderão dar acesso a vários tipos de recompensas (que vão desde informações sobre o enredo até itens raros). Os terminais podem controlar as torres de metralhadoras e são essenciais em certas missões; alguns deles já estão destravados desde o começo e podem ser utilizados por qualquer personagem, mas a grande maioria estará travada, exigindo que o jogador os invada. A habilidade “Science” (Ciência) precisa preencher certos requisitos para hackear e destravar todos os segredos.
1. **Aumente o nível da habilidade “Science”.** Ele determinará quais tipos de terminais o jogador pode tentar invadir. Sempre que subir de nível, é possível adicionar pontos à habilidade, que também pode ser melhorada temporariamente ao usar o item “Mentats”. O jaleco de cientista da missão ""Those"" dá um bônus de +10 à “Science” ao vesti-lo. O limite de pontos é 100 e existem 5 diferentes divisões relacionadas à dificuldade ao hackear um terminal. Não há como invadir as máquinas acima dos requisitos que o personagem possui:

”Very Easy” (Muito Fácil) - 0
”Easy” (Fácil) - 25
”Average” (Médio) - 50
”Hard” (Difícil) - 75
”Very Hard” (Muito Difícil) - 100
2. **Familiarize-se com a interface ao hackear.** Ao interagir com um terminal que pode ser invadido, a tela de hackeamento será aberta. A parte superior da tela mostrará quantas tentativas o jogador ainda possui, enquanto na parte inferior é possível ver algumas palavras que podem ser encontradas entre os caracteres aleatórios e embaralhados. Tais palavras são possíveis senhas do terminal e será preciso adivinhar a correta antes que o número de tentativas acabe. As palavras podem continuar na linha abaixo e todas as senhas possíveis terão o mesmo número de letras.
3. **Na primeira escolha, selecione uma das palavras.** Tente escolher uma com letras que não se repetem, já que isso facilitará a escolha da palavra-chave. Caso tenha sorte e selecione a correta logo na primeira tentativa, o terminal será hackeado; do contrário, um número aparecerá.
Quanto maior a habilidade “Science”, menor será o número de senhas possíveis.
4. **Determine quantos caracteres estão corretos.** Após escolher uma senha incorreta, uma mensagem mostrará quantos caracteres estão de fato presentes na senha e quantos estavam na posição certa. 4/9, por exemplo, significa que quatro letras estão na senha e estavam no local correto. Pode haver mais caracteres acertados; porém, se não estavam no local correto, eles não serão contados.
5. **Escolha a próxima palavra.** Compare a palavra selecionada anteriormente às que sobraram na tela e tente eliminar as que não podem servir como senha. Se a primeira palavra foi “CONSTRUCTION” e o resultado foi 3/12, a senha precisará ter 3 letras no mesmo lugar. Provavelmente, a senha correta deve ter o sufixo ION, que é bastante comum. Selecione uma palavra que encaixa nessa determinação e veja o resultado.
6. **Use truques com os sinais gráficos antes de ir para a terceira palavra.** Um dos aspectos fundamentais para fazer o hackeamento é utilizar truques com os sinais gráficos (""bracket tricks"", em inglês). Se o terminal possuir um par de sinais gráficos (enumerados abaixo), removê-los vai retirar as opções incorretas de senha ou aumentará o número de chances para adivinhar a palavra. Por isso, recomenda-se guardá-los após realizar algumas tentativas para não desperdiçar as chances extras. Eles são aleatórios, mas a chance de surgirem é maior para jogadores com alta habilidade de “Science”. 

Os sinais gráficos são: {}, [], <> e (). Pode haver qualquer número de caracteres dentro deles.
A maneira mais fácil de encontrá-los é movendo lentamente o cursor por todos as letras da tela do terminal. Automaticamente, todos os caracteres e sinais serão destacados.
Salve alguns desses sinais caso precise deles antes da última tentativa.
7. **Escolha a terceira palavra se o truque acima não ajudar e se após as duas primeiras chances a palavra correta não tiver sido descoberta.** Ao menos, o jogador deverá ter uma melhor ideia de quais palavras estão nos espaços certos. Compare os resultados com as duas escolhidas anteriormente para determinar as letras restantes. Use essa comparação e escolha a próxima senha.
8. **Não gaste a quarta tentativa imediatamente.** Se errá-la, o terminal será totalmente travado, impossibilitando o hackeamento. A única maneira de abri-lo será encontrando um item no mundo que contém a senha, que não é encontrado para todos os computadores. Existem algumas alternativas ao se chegar na quarta tentativa:

Use todos os sinais gráficos que sobrarem. Se algum ainda restar, utilize-o agora para ganhar mais uma tentativa ou para remover opções suficientes e descobrir a senha correta.
Saia do terminal e comece de novo. Ao sair do terminal selecionando o botão “Power” (Desligar), o processo pode ser reiniciado. As palavras serão embaralhadas e o jogador terá que começar “do zero”, mas todas as tentativas vão ser recuperadas e o terminal não será travado.
Arrisque uma palavra na última chance. Não é o método mais recomendado, já que o terminal pode acabar travado. É melhor sair e tentar de novo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Hackear-um-Terminal-do-Fallout-3"", ""language"": ""pt""}"
Como Forçar o Encerramento de um Aplicativo no Mac OS X,"Este artigo vai ensiná-lo a encerrar um aplicativo que parou de responder no Mac OS X.
1. **Clique no menu ""Apple"".** Ele tem um ícone de uma maçã preta no canto superior esquerdo da tela.
2. **Clique em Forçar encerrar… mais ou menos na metade do menu.** 
3. **Clique no aplicativo que deseja encerrar.** O aviso ""(Não está respondendo)"" vai aparecer ao lado dos aplicativos travados.
4. **Clique em Forçar encerrar.** O aplicativo será encerrado e aberto novamente. 
Caso o computador esteja travado, pode ser preciso reiniciá-lo.
5. **Pressione as teclas ⌘+⌥ Option+Esc.** Em seguida, a caixa de diálogo ""Forçar encerrar"" será aberta.
6. **Clique no aplicativo que deseja encerrar.** O aviso ""(Não está respondendo)"" aparecerá ao lado dos aplicativos travados.
7. **Clique em Forçar encerrar.** O aplicativo será encerrado e aberto novamente.
8. **Clique no ""Spotlight"".** Essa opção tem um ícone de uma lupa e está localizado no canto superior direito da tela.
9. **Digite ""Monitor de atividade"".** 
10. **Clique em Monitor de atividade abaixo de ""Aplicativos"".** 
11. **Clique no aplicativo que deseja encerrar.** 
12. **Clique no botão ""Encerrar processo"" no canto superior esquerdo da janela.** Fazê-lo encerrará a execução do aplicativo.
13. **Abra o aplicativo ""Terminal"".** Por padrão, ele estará na pasta ""Utilitários"", localizado na pasta ""Aplicativos"". 
Caso o comando ""Forçar encerrar"" não funcione, pode ser preciso usar este método para encerrar o programa.
14. **Digite ""top"" e pressione a tecla ⏎ Return.** O comando ""top"" exibe informações sobre os aplicativos atualmente em execução.
15. **Encontre o programa que você deseja encerrar.** Abaixo da coluna ""COMANDO"", encontre o nome do aplicativo que você deseja encerrar. 
A lista ""COMANDO"" pode usar um nome diferente para o programa. Procure um nome parecido com o programa desejado.
16. **Encontre o PID (ID do processo).** Após encontrar o nome do programa, encontre o número do lado esquerdo dele, abaixo da coluna ""PID"" e anote-o.
17. **Digite ""q"".** Fazê-lo vai encerrar a lista de aplicativos e voltar à linha de comando.
18. **Digite ""kill ###"".** Substitua ""###"" pelo número da coluna ""PID"" anotado anteriormente. Por exemplo: se quiser encerrar o ""iTunes"", e o PID dele é o 3703, digite ""kill 3703"". 
Caso o programa não responda ao comando ""kill"", digite ""sudo kill -9 ###"", substituindo ""###"" pelo ""PID"".
19. **Encerre o ""Terminal"".** Em seguida, o aplicativo será encerrado e você poderá abri-lo novamente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/For%C3%A7ar-o-Encerramento-de-um-Aplicativo-no-Mac-OS-X"", ""language"": ""pt""}"
Como Carregar a Bateria do seu iPhone sem um Carregador,"Este artigo vai ensinar você a carregar o seu iPhone sem usar o carregador normal. A forma mais fácil de fazer isso é conectar o cabo USB a uma entrada do computador. Se necessário, você também pode usar carregadores portáteis de outras marcas — só não se esqueça de ter o cabo sempre em mãos.
1. **Pegue o cabo do carregador do iPhone.** Quando separado do carregador em si (a peça que vai na tomada), o cabo tem uma ponta USB. Você pode conectá-lo em uma entrada USB para carregar o aparelho.

Os modelos 8, 8 Plus e X do iPhone também suportam carregadores sem fio, que têm a forma de um disco achatado.
Não dá para carregar o iPhone sem o cabo.
2. **Encontre uma entrada USB.** A maioria das entradas USB serve para carregar celulares e outros aparelhos eletrônicos.

As entradas USB que não estão conectadas a um computador (as que ficam atrás de aparelhos de TV, por exemplo) sempre carregam os dispositivos, a não ser que estejam quebradas.
Se o seu iPhone é da linha 8 ou outra mais recente, você vai ter que usar uma entrada USB-C. Elas são mais raras que as entradas normais (3.0), encontradas em aparelhos de TV, computadores e afins. Se não achar nada, use um carregador portátil.
3. **Conecte o cabo do iPhone à entrada USB.** O lado USB do carregador do iPhone só se encaixa à entrada de um único jeito.
Se você usar uma entrada USB-C, pode conectar o carregador em qualquer direção.
4. **Conecte o cabo ao computador.** Conecte a ponta livre do cabo do iPhone à entrada Lightning, na base do aparelho.

Se você tem um iPhone 8, 8 Plus ou X, também pode usar um carregador sem fio — é só colocar o aparelho em cima dele. Se necessário, encontre uma estação de carga em algum lugar público.

Se você tem um iPhone 4S ou outro mais antigo, coloque o carregador com o ícone retangular do mesmo lado da tela do iPhone.
5. **Espere até o ícone do carregador aparecer.** Depois de um ou dois segundos, o iPhone vai vibrar e exibir um ícone colorido na tela.
Você também vai ver um ícone de um raio à direita do indicador da bateria, no canto superior direito da tela do iPhone.
6. **Use outra entrada USB.** Nem toda entrada USB carrega o iPhone. Se o celular não começar a carregar depois de um ou dois segundos, desconecte-o e use outra entrada.
7. **Compre um carregador portátil.** Você pode usar esses carregadores portáteis com o cabo USB normal do iPhone. O dispositivo faz várias cargas antes de também precisar de mais energia.

Compre um carregador portátil que seja compatível com o iPhone. Se a embalagem ou o anúncio não disser nada, é melhor não arriscar.
A maioria dos carregadores portáteis já vem com uma carga de fábrica. É só você tirar o dispositivo da embalagem e ligá-lo com o cabo USB.
8. **Use um carregador automotivo.** Esse tipo de carregador usa o isqueiro do carro e já não é novidade. Uma ponta vai no isqueiro, enquanto a outra vai na entrada do próprio iPhone.

Compre um carregador automotivo em qualquer loja de departamento ou tecnologia, bem como na internet.
Muitos carregadores portáteis incluem duas entradas USB, o que facilita o uso de dois iPhones ao mesmo tempo.
9. **Use um carregador solar ou eólico.** Compre esse equipamento na internet ou em lojas de tecnologias. A maioria deles funciona da mesma forma: você tem que colocar o carregador próximo a uma fonte de energia (girando a turbina ou recebendo a luz do sol) e, depois, conectar o iPhone na entrada.

Os carregadores solares e eólicos dependem de forças específicas (vento e sol), mas são opções viáveis em áreas com energia inconsistente.
Alguns carregadores solares e eólicos só carregam o iPhone quando estão recebendo energia do vento ou do sol. Por isso, familiarize-se com o dispositivo antes de comprar.
Nenhum desses carregadores é muito rápido, mas dá para chegar a 100% de bateria em poucas horas.
10. **Invista em um carregador manual.** Assim como os carregadores solares e eólicos, os manuais são vendidos em lojas de tecnologias e pela internet. O processo é simples: você tem que conectar o iPhone ao equipamento com o cabo USB e começar a operá-lo manualmente.

Essa forma de carregar o iPhone demora muito mais do que as demais.
Essa é a opção ideal para quem está longe de fontes de energia.
11. **Use um carregador à base de fogo.** Existem vários carregadores que funcionam à base de fogo — absorvendo calor e transformando-o em energia. Compre o dispositivo na internet ou em lojas de tecnologias.

É mais fácil achar esse tipo de carregador na internet.
Lembre-se de que o carregador à base de fogo deixa o iPhone mais exposto a possíveis danos por causa do calor.
12. **Determine se dá para consertar o cabo.** Se o seu carregador tem algum defeito perto de uma das pontas (que o impeça de funcionar bem), você pode fazer algumas coisas para tentar reverter e situação.
Se você ainda não tem um tubo termorretrátil à disposição, é mais fácil comprar um cabo USB novo.
13. **Tire a proteção de borracha da área danificada.** Use uma faca afiada para fazer um corte na ponta danificada.
Tenha cuidado para não cortar a parte que protege os cabos do carregador.
14. **Corte a parte danificada do cabo.** Depois de identificar a parte danificada do cabo, corte-a diretamente para separá-la do restante.
15. **Desencape o cabo até chegar à parte de metal.** Use o alicate para tirar a parte de proteção do cabo e expor os três fios que ficam dentro dele. Depois, repita o processo na outra ponta, lembrando-se de tirar a borracha.
16. **Torça e junte os cabos iguais.** Junte as partes de metal expostas do cabo. Depois, repita o processo nos fios preto e branco.
Não torça e junte os fios de cores diferentes sem querer.
17. **Cubra as partes de metal com fita isolante.** Para evitar que as pontas dos fios toquem outras regiões e provoquem um curto-circuito, passe um pedaço de fita isolante em cima delas.
Por exemplo: use um pedaço de fita para os fios vermelhos; outro para os fios brancos e assim por diante.
18. **Instale o tubo termorretrátil no cabo.** Depois de juntar e proteger os fios, insira o tubo termorretrátil na área exposta e use uma fonte de calor para fazê-lo assentar. Em seguida, você pode voltar a usar o cabo.
Esse conserto não é permanente. Compre outro cabo assim que possível.
19. **Pronto.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Carregar-a-Bateria-do-seu-iPhone-sem-um-Carregador"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber Quando as Pessoas Estão se Aproveitando de Você,"É difícil saber quando alguém está se aproveitando de você, principalmente porque é complicado julgar as intenções dos outros. Isto é ainda mais difícil se você é jovem, se sobreviveu a alguma situação abusiva ou tem algum distúrbio que afeta suas habilidades sociais. Se você suspeita que algo está errado em um relacionamento, então provavelmente há algo de errado.
1. **Reconheça que, se você suspeita que existe um problema, então provavelmente existe.** Mesmo se a pessoa não estiver se aproveitando de você, algo está errado, pois você não está contente com a forma que esse relacionamento está desenrolando. Se você não se sente valorizado ou acha que a pessoa não se importa com você, isso é um problema sério e vale a pena procurar uma solução.

Mesmo que o mau comportamento não tenha malícia, ainda é um mau comportamento. Você tem o direito de dizer o que o está incomodando e pedir para que a pessoa pare.
Às vezes, duas pessoas legais têm problemas no relacionamento. Tudo bem falar sobre eles e querer que as coisas mudem.
2. **Lembre-se de que é difícil julgar as intenções dos outros.** Às vezes as pessoas fazem coisas ruins por motivos ruins, mas outras vezes, boas pessoas podem fazer coisas ruins ou mal pensadas porque cometeram um erro. Talvez seja um mau entendido e ninguém está tentando magoar você. Pode ser muito difícil de diferenciar, porque não tem como ler mentes. Algumas perguntas que podem esclarecer as coisas um pouco são:

Você já conversou com essa pessoa sobre como o comportamento dela faz você se sentir?
Se você tentou conversar: me expressei bem ou talvez a pessoa não tenha me entendido?
Essa pessoa costuma não levar a sério o que você diz ou ela escuta você quando algo é sério?
Esse comportamento é fora do comum? Essa pessoa costuma demostrar consideração por mim ou ela sempre me trata mal?
Essa pessoa trata os outros da mesma forma?
A presença de autoridades muda o comportamento dessa pessoa? Ela só faz isso quando acha que não haverá testemunhas ou faz independentemente de quem está perto? (isso ajuda a saber se a pessoa age com malícia ou sem noção)
3. **Leve em conta as limitações da pessoa.** O comportamento dela é razoável com base na idade e nas coisas que ela pode e não pode fazer? O que ela fez faz sentido ao levar em conta essas coisas? Você deveria se adaptar (como ser mais paciente ou deixar as coisas mais claras) para compensar? Use essas informações para ajustar as suas expectativas ou descobrir a melhor forma de lidar com o problema.

Crianças são carentes por natureza. Se você é pai, mãe ou cuida de alguma criança, ela vai pedir um monte de coisa e o relacionamento vai parecer desigual às vezes.
Algumas doenças mentais e distúrbios podem fazer as pessoas terem dificuldade de sociabilizar. Por exemplo, uma pessoa que tem ansiedade social pode pedir para você fazer coisas ""muito comuns"" por ela, como pedir a comida dela em um restaurante, pois é algo difícil para ela. Quem tem transtorno de personalidade limítrofe (borderline) pode não perceber que está desrespeitando um limite.
Nem todo mundo sabe entender deixas ou indiretas. Algumas pessoas, principalmente crianças e pessoas com transtornos, como o autismo, podem não compreender sinais sutis de que você está chateado. Talvez você tenha que explicar o que aconteceu para que elas percebam que há um problema.
Pessoas que tem ansiedade, depressão ou outras doenças mentais algumas vezes podem reagir de forma exagerada ou ""se fazerem de vítima"", quando, na verdade, elas estão sofrendo com uma doença que distorce o senso de realidade delas. Isto não é saudável mas, geralmente, não é de propósito.
4. **Pense em quanto esforço você está disposto a fazer nessa situação.** Você se importa muito com esse relacionado ou acha que prefere ir se afastando aos poucos? Não tem resposta certa aqui. Pense se você quer se esforçar para ajudar a consertar as coisas.
5. **Repare se a pessoa ouve quando você fala da sua própria vida e dos seus problemas.** Ela demonstra interesse? Ela fica no assunto ou perde a paciência e leva o assunto de volta para ela mesma? Você se sente frustrado tentando fazer com que ela o ouça? Algumas pessoas são mais egocêntricas que outras, mas um bom amigo geralmente fará um esforço para mostrar que se importa com você e vai ouvir.
6. **Preste atenção se as conversas de vocês são sempre focadas em algum favor que a pessoa está pedindo.** Ela só começa uma conversa quando precisa de alguma coisa ou também troca ideias com você? A conversa acaba logo quando você faz o que a pessoa pediu ou ela continua conversando ou dedicando um tempo a você?
Um bom amigo pode pedir favores às vezes, mas ele vai querer passar um tempo com você só por diversão também. Ele vai se disponibilizar a fazer favores por você quando você pedir também.
7. **Pergunte-se se o que a pessoa pede está dentro do normal.** Uma boa pessoa estará disposta a se colocar no seu lugar e se perguntará se o favor que ela está pedindo é justo ou se vai além do aceitável. Ela não vai esperar que você faça algo que cause estresse, seja perigoso ou humilhante.

Você pediria o mesmo favor para outra pessoa?
Ela está pedindo para você desrespeitar alguma regra ou fazer algo que cause problemas?
Ela está estimulando você a fazer algo muito perigoso?
Ela quer que você faça algo humilhante? Ela está rindo ou quer tirar fotos ou gravar vídeos disso?
Se você demonstra que não está querendo muito fazer o que foi pedido, ela respeita isso ou fica insistindo?
8. **Repare no que acontece quando você impõe um limite.** Se você diz algo como ""Hoje não"" ou ""Preciso pensar primeiro"", a pessoa aceita sua resposta ou fica forçando a barra? Um bom amigo aceitará ""não"" como resposta, pois ele entenderá que você tem seus motivos para achar o que acha. Um mau amigo só quer satisfazer a própria vontade, então ele pode encher seu saco, fazer você se sentir culpado ou manipulá-lo a fazer alguma coisa mesmo depois de você dizer ""não"".
9. **Pense se você está sempre “dando” e o outro só “recebe”.** Relacionamentos saudáveis são uma troca: às vezes você dá, outras recebe e vice-versa. Se você está sempre dando o seu melhor e o outro não se esforça em troca, então talvez ele não se importe tanto com esse relacionamento.

Leve o esforço emocional em conta também. Você está sempre confortando e dando apoio para ele e, quando você precisa, ele nunca faz o mesmo por você?
Se vocês dois são adultos saudáveis e conscientes, não existe desculpa para o outro não se esforçar no relacionamento ou tratar você como igual.
10. **Perceba se passar tempo com essa pessoa faz você se sentir sem energia ou mal.** Relacionamentos positivos costumam fazer as pessoas se sentirem bem. Você terá vontade de sorrir (e não fazer uma cara feia) quando pensa na pessoa. Se o seu amigo faz você se sentir exausto, isso é sinal de que o relacionamento não tem equilíbrio.
11. **Reconheça elogios excessivos ou focados em algum objetivo.** Bons relacionamentos têm elogios e enaltecimentos, mas, se alguém fica elogiando você demais ou fazer isso antes de pedir algo e depois de você dizer sim, talvez essa pessoa esteja usando os elogios como uma ferramenta para conseguir o que ela quer. Fique de olho em elogios que soam falsos ou só são feitos por algum motivo especial.

""Você é tão inteligente e generoso. Aposto que você ia conseguir fazer minha lição com muito mais facilidade do que eu.""
""Você arrasa lavando roupa! Dobra tudo tão bem e você é tão confiável.""
""Eu sabia que podia contar com você para terminar a apresentação! Você é tão organizado e bom com as palavras. Faz bem melhor que eu!""
12. **Repare nas tentativas de fazer você tomar uma decisão rápida.** Pessoas manipuladoras podem tentar forçar você a escolher rapidamente, para que você não tenha tempo de pensar direito ou criar a coragem necessária para dizer não.

""Não tenho tempo! Você topa ou não?""
""Essa é nossa única chance. Se você não disser sim, vai se arrepender pro resto da vida.""
""Os ingressos vão acabar em minutos! Corre ou vai ficar sem!""
13. **Preste atenção na culpabilização.** As pessoas podem manipular você fazendo você parecer frio, ingrato ou outras coisas ruins e depois dizer que a única forma de provar que você não é isso é fazer o que elas querem. Assim, você vai no golpe de ou ser o ""ruim"" ou fazer exatamente o que a pessoa quer que você faça. O manipulador também pode começar a fazer um discurso de autopiedade esperando que você o conforte e faça o que ele quer logo depois.

""Eu o criei e custeei! Eu sou seu pai! Você precisa me retribuir de alguma forma!""
""Claro, acho que eu consigo ficar sozinho. Sem ninguém. Ninguém nem nada para me confortar ou me distrair enquanto eu choro.""
""Você está bravo comigo. Eu sei. Eu nunca faço nada direito. Eu sou muito burro e inútil. Não sei nem porque você se preocupa comigo.""
""Eu já devia esperar isso. Ninguém me leva a sério ou ouve o que eu tenho e dizer.""
""Todas as meninas na escola têm sapatos de grife. É humilhante. Todo dia eu penso nos sapatos que você não me dá porque você não me ama!""
""As pessoas falam que você é ingrato. Eu digo que não tem nada a ver. É lógico que você vai vir visitar sua mãe no Natal, porque você é um bom filho.""
14. **Reconheça se o outro pune você por dizer não.** Uma boa pessoa vai respeitar os seus limites, mesmo se não gostar da resposta. Já um manipulador não vai aceitar o não como resposta e pode ""punir"" você se achar que está o desafiando. Se você disser não, ele pode usar táticas como: 

Dar um gelo.
Agir de forma fria com você.
Não demonstrar afeto.
Não vai convidar ou incluir você nas coisas.
15. **Fique de olho no gaslighting.** O gaslighting é uma tática de manipulação na qual alguém mente para você para fazer você duvidar do que realmente aconteceu. O objetivo da pessoa é fazer você se sentir confuso e achar que não pode confiar na própria memória para que você acredite em qualquer coisa que ela disser (mesmo que seja completamente falso ou injusto). 

""Eu nunca disse isso. Você está inventando coisas.""
""Você é sensível demais. Não foi tão ruim assim.""
""Não foi isso que aconteceu. Foi você quem me ofendeu.""
""Eu estou sendo abusivo? Não, VOCÊ que está sendo abusivo COMIGO!""
16. **Preste atenção em outros comportamentos manipuladores.** Existem várias formas de manipular alguém e essa lista não tem todas. Se você acha que alguém pode ser um manipulador, tente pedir o conselho e a opinião de um amigo ou um mentor sobre o comportamento dessa pessoa. Você também pode ler mais sobre tipos de comportamentos manipuladores e ver se algo soa familiar para você.
17. **Reconheça o que é justo consigo mesmo.** Pessoas que têm problemas de autoestima ou cresceram em um ambiente familiar manipulador têm dificuldade de se impor. Se respeitar e não se colocar em uma situação ruim e ficar quieto são coisas importantes para ter relacionamentos saudáveis e maduros. Diga para si mesmo: 

""Eu tenho o direito de dizer não para um pedido se for muito para mim.""
""Eu não existo para servir aos outros. Eu tenho o direito de fazer meus próprios planos e fazer minhas coisas no meu tempo.""
""Eu tenho o direito de ficar chateado com os outros.""
""Eu deveria conseguir me expressar com firmeza quando algo está me incomodando.""
""Eu não tenho que aguentar gente que me manipula.""
""Eu posso sair andando de uma conversa se alguém estiver me maltratando.""
18. **Comece pela teoria mais educada e vá ajustando conforme o necessário.** Talvez o outro não tenha percebido que está chateando você e ele pode não ter uma boa percepção social ou jeito para lidar com as outras pessoas. Dê a ele uma chance verdadeira de entender o problema e mudar o comportamento. Se ele se recusar a fazer isso, ajuste suas expectativas.

Por exemplo, talvez sua irmã chata esteja manipulando você para poder tirar sarro pelas suas costas, mas também é possível que ela ache que está sendo uma boa irmã e não percebe que precisa parar de insistir quando você diz ""não"" para ela.
Por exemplo, seu amigo pode estar desmarcando tudo com você ultimamente e você quer a ajuda dele com algum problema importante. Comece achando que ele pode estar realmente ocupado ou lidando com um problema dele e não percebeu que você precisa dele. Converse com ele presumindo que ele tem a melhor das intenções e depois ajuste essa ideia caso ele demonstre que estava ignorando você de propósito.
19. **Puxe a pessoa de lado para uma conversa a sós e use frases que começam com ""Eu"" para descrever como o comportamento dela faz você se sentir.** Uma pessoa bacana que se importa com você vai se importar também em como o comportamento dela causa impacto em sua vida. Tente fazer isso para ver se a pessoa reage bem. Veja abaixo alguns exemplos para falar do que você sente de uma forma assertiva e sem julgar o outro:

""Quando você me pede para tomar uma decisão muito rapidamente, eu não consigo pensar. Eu preciso de tempo para analisar as coisas. Por favor, me dê mais tempo antes de me pedir para escolher alguma coisa.""
""Recentemente, você me ligou várias vezes porque precisava de alguma coisa e desligou logo depois de eu dizer sim. Isso me faz achar que aconteceu alguma coisa que prejudicou nossa amizade. Eu sinto falta de conversar com você.""
""Às vezes, eu fico desconfortável quando você me faz comprar uma roupa muito curta ou decotada no shopping. Eu sei que você gosta dessas roupas e não tem problema nenhum nisso. Eu só não me sinto muito bem com elas. Eu adoraria se você não se chateasse quando eu disser não para algumas peças às vezes.""
20. **Coloque limites se a conversa não funcionar.** Falar sobre o que você sente pode ser muito eficaz, mas só se o outro realmente se importar com o que você sente. Se a pessoa continuar fazendo algo que você pediu para ela parar, seja claro e direto com ela. Veja abaixo alguns exemplos de comunicação direta:

""Eu preciso que você pare de me chamar assim. Eu não gosto e não vou aceitar.""
""Eu já pedi duas vezes para você parar de fazer isso. Se fizer de novo, eu vou embora.""
""Se você vai de carona comigo, preciso que contribua para a gasolina. E se você ficar falando besteiras para as mulheres na rua, vou fazer você descer do carro e ir andando.""
""Pare de encostar em mim. Eu já disse que não quero.""
""Não. Eu não posso levar você. Já tenho compromisso. Chame um táxi ou um carro de aplicativo.""
21. **Reavalie esse relacionamento se o outro ignora o que você sente.** Em um relacionamento saudável, as pessoas se importam de fazer mal umas para as outras. Se alguém claramente não está nem aí para o que você sente, principalmente se isso já aconteceu algumas vezes, chegou a hora de reconsiderar se você quer ou não deixar essa pessoa fazer parte da sua vida.
22. **Busque apoio emocional, se precisar.** É normal ficar estressado quando está em conflito com outras pessoas. Isso é ainda mais grave para quem não sabe como lidar com essas coisas ou tem problemas de autoconfiança. Procure pessoas que apoiam você e saibam ouvir. Diga o que está acontecendo e aceite a ajuda delas, se quiser.

Para evitar que isso possa ser visto como fofoca, converse com pessoas que não estão no mesmo círculo social que a pessoa que está maltratando você. Por exemplo, se for alguém do trabalho, conte para seus familiares e amigos de outro lugar e, se for um problema dentro da família, fale com seus amigos.
Procure alguma autoridade se a pessoa está fazendo você temer pela sua segurança ou está interferindo no seu trabalho. Explique a situação e como isso está afetando você, diga o que tentou fazer e peça ajuda.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-Quando-as-Pessoas-Est%C3%A3o-se-Aproveitando-de-Voc%C3%AA"", ""language"": ""pt""}"
Como Assar Batata Na Grelha,"O delicioso sabor e a textura de uma batata grelhada formam um ótimo complemento para churrascos de verão, jantares familiares ou lanches da tarde. Pode parecer complicado cozinhar o interior de uma batata antes de queimar seu exterior, mas elas são incrivelmente fáceis de grelhar. Há inúmeras formas de grelhar batatas. Cozinhe-as inteiras, em metades ou fatias. Grelhe-as com ou sem casca. Cozinhe-as com ou sem papel alumínio. Tente qualquer uma das opções deste tutorial e se torne um especialista em batatas.
1. **Lave as batatas.** Lave cada batata em água fria e utilize as mãos ou uma esponja macia para remover qualquer sujeira.
2. **Prepare cada batata.** Usando uma faca ou descascador de legumes afiados, remova quaisquer marcas ou manchas.
3. **Seque as batatas.** As batatas com cascas secas absorvem melhor o óleo, a manteiga e outros temperos, tornando-as mais saborosa.
4. **Faça furos nas batatas.** Antes de enrolar as batatas em papel alumínio, use um garfo para fazer alguns furos nela. Isso permite que o calor circule em seu interior e que ela cozinhe uniformemente.
5. **Embrulhe as batatas em papel alumínio.** Corte folhas de papel alumínio para todas as batatas que pretende cozinhar e embrulhe-as firmemente nas folhas. Cubra as batatas completamente.
Você pode rolá-las no papel alumínio e fechar as laterais ou dobrar o papel alumínio sobre elas e dobrar as laterais.
6. **Coloque as batatas na grelha.** Ligue a grelha e ajuste a temperatura. Espalhe as batatas embrulhadas em papel alumínio. Coloque-as uma perto da outra na parte mais quente possível.
Se estiver cozinhando muitas batatas, você pode empilhá-las na mesma espessura sobre a parte mais quente da grelha. Dessa forma, uma vez que a fileira de baixo começar a queimar, será hora de invertê-las.
7. **Cubra a grelha e deixe as batatas cozinharem.** Feche a tampa da grelha e deixe as batatas cozinharem por 40 minutos. Caso esteja cozinhando várias fileiras de batatas, vire-as após 20 minutos. Ao tentar este método, cozinhe por menos tempo e verifique as batatas (desdobre o papel alumínio com algum utensílio; o vapor estará quente o suficiente para queimá-lo). Se elas não estiverem totalmente prontas, embrulhe e deixe-as na grelha por mais alguns minutos.

Se elas estiverem queimadas, mas não assadas no interior, coloque-as de volta, longe da parte mais quente da grelha e cubra elas.
A temperatura e o tamanho das batatas determinam o tempo de cozimento. Geralmente, quando grelhadas com a tampa fechada, as batatas embrulhadas em papel alumínio demoram de 30 a 45 minutos para cozinharem completamente.

Nos últimos 5 a 10 minutos de cozimento, você pode removê-las do papel alumínio e deixá-las desembrulhadas sobre a grelha. Isso deixará as cascas delas marrons.
8. **Lave as batatas.** Lave as batatas em água fria ou gelada para remover qualquer sujeira. Esfregue-as delicadamente com uma esponja macia para limpá-las.
9. **Prepare cada batata.** Você pode ter que remover quaisquer marcas ou manchas. Use uma faca ou descascador de legumes afiados para removê-las.
10. **Seque as batatas.** Se pretende temperar as cascas, as batatas secas são muito melhores para absorver condimentos.
Não fure as peles das batatas se não for embrulhá-las em papel alumínio. Furar a batata fará com que a umidade escape, secando-a.
11. **Esfregue óleo nas cascas.** Isso serve para que a batata não grude na grelha e deixar a casca mais crocante.
Em uma tigela pequena, misture óleo de cozinha com uma pequena quantidade de manteiga, sal, pimenta, alho e temperos saborosos.
12. **Coloque as batatas em espetos de metal.** Isso facilita o processo de cozimento. Coloque de 3 a 4 batatas em cada espeto, dependendo do tamanho.
Você também pode colocar as batatas diretamente sobre a grelha, se preferir.
13. **Coloque as batatas na grelha.** Usando o calor indireto, coloque os espetos com as batatas na borda mais distante da fonte de calor direto.
14. **Cozinhe as batatas.** Cozinhe em calor indireto por 30 a 40 minutos com a tampa da grelha fechada. Role as batatas em direção ao calor direto gradualmente.
15. **Lave as batatas.** Lave-as em água fria e esfregue-as com uma esponja macia.
16. **Remova quaisquer marcas e manchas.** A maioria das batatas tem algumas manchas verdes ou marrons. Use uma faca ou um descascador de legumes afiados para removê-las.
17. **Descasque e deixe as batatas de molho (opcional).** Retire a casca com um descascador de legumes ou uma faca afiada. Remova toda a casca e, em seguida, remova quaisquer manchas remanescentes. Quando a batata estiver completamente descascada, coloque-a em água fria imediatamente até que esteja pronta para cozinhar ou corte-a da forma que preferir.

A água fria vai impedir a descoloração da superfície exterior da batata.
Sempre descasque ou corte batatas no sentido contrário da sua mão.
18. **Corte as batatas.** Corte fatias compridas com 1 cm de espessura. Deixe as batatas em fatias ou corte-as novamente em pedaços.
19. **Tempere as fatias da batata.** Pincele as batatas imediatamente com óleo e temperos de cozinha preparados com antecedência.

Pincelar as batatas imediatamente as impede de tornarem-se marrons e de grudarem na grelha.
Em uma tigela pequena, misture óleo de cozinha com uma pequena quantidade de manteiga, sal, pimenta, alho e temperos saborosos.
20. **Coloque os pedaços ou fatias de batatas diretamente na grelha.** Coloque-os em direção ao centro da grelha com um dos lados do corte para baixo. Se for cortar as batatas em pedaços, você pode colocá-los em uma folha de papel alumínio ou em espetos antes de colocá-los na grelha para que não caiam entre os vãos.
21. **Cozinhe as batatas.** Ajuste a grade ao fogo médio e cozinhe as batatas por 5 a 6 minutos, virando-as. Cozinhe o segundo lado durante 5 a 6 minutos e, em seguida, vire as fatias ou pedaços deixando o lado da casca para baixo. Deixe cozinhar até ficarem macias. As fatias ou pedaços de batatas devem ficar um pouco marrom. Sirva enquanto estiver quente.
22. **Jogue as batatas em uma mistura de tempero antes de grelhá-las.** Misture azeite com sal grosso, pimenta moída ou alguns pedaços de pimenta vermelha e algumas ervas como alecrim, tomilho ou sálvia.
Você também pode usar alho, manteiga, sal ou qualquer outro condimento que preferir.
23. **Faça um molho e passe-o nas batatas antes de colocá-las na grelha.** Experimente usar mostarda, maionese e algumas ervas. Guarde um pouco do molho e use-o quando as batatas já estiverem grelhadas.
24. **Crie uma camada seca de condimentos.** Cubra bem as batatas com azeite de oliva antes de jogar suas especiarias secas favoritas sobre elas. Esfregue as especiarias em todo o lado de fora e nas bordas.
Use sal, cominho, coentro, páprica, pimenta em pó, pimenta da Jamaica, pimenta do reino moída e tomilho seco com cerca de 1 a 1/2 colher de chá de sal e um pouco de açúcar, se for do seu gosto.
25. **Combine as batatas com outros vegetais.** Ao grelhar as batatas no papel alumínio, tente adicionar outros legumes cortados para criar combinações de sabores únicos. Cebolas em rodelas, cenoura ou abóbora são boas combinações para grelhar com batatas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Assar-Batata-Na-Grelha"", ""language"": ""pt""}"
Como Controlar a Glicemia em Jejum Durante a Gravidez,"Caso esteja com diabetes gestacional ou corra o risco de desenvolver a doença, o seu médico provavelmente pedirá para monitorar o seu nível de açúcar no sangue. Para saber se o seu corpo consegue processar o açúcar corretamente, ele pedirá um exame de glicemia em jejum. Caso a taxa esteja acima de 95 mg/dl, é provável que você tenha que fazer algumas mudanças na sua dieta e no seu estilo de vida. Porém, não se preocupe, baixar a taxa de glicemia não é nenhum bicho de sete cabeças. Existem diversos medicamentos e coisas que você pode fazer para controlar o seu nível de açúcar no sangue.
1. **Coma o café da manhã assim que acordar.** Caso tenha o hábito de pular o café da manhã ou tenha medo de sofrer um pico de açúcar no sangue após comer, faça a sua primeira refeição logo assim que acordar. Coma um café da manhã rico em proteínas para baixar a sua glicose e oferecer ao seu corpo os nutrientes de que ele precisa. Opte por alimentos saudáveis, como:

Queijo cottage.
Queijos pouco gordurosos.
Ovos cozidos.
Pães integrais com creme de amendoim.
2. **Faça diversas pequenas refeições ao longo do dia.** Isso vai ajudar o seu organismo a regular a produção de insulina para que a sua glicose não suba drasticamente após uma refeição grande. Aposte em quatro ou cinco pequenas refeições ricas em proteína. Assim, o seu corpo liberará a insulina de maneira consistente em vez de ficar um tempão parado antes de precisar digerir algum alimento.

Caso esteja sofrendo de náusea ou indigestão, é provável que você ache esses lanchinhos mais fáceis de digerir.
Experimente, por exemplo, comer uma maçã com creme de amendoim e pipoca no lanche da tarde. No jantar, aposte em um prato pequeno de peito de frango com batata assada e brócolis no vapor. Para beber, opte por um copo de leite.
3. **Faça um lanchinho rico em proteína antes de dormir.** O seu corpo processará o lanche durante o sono, o que ajuda a evitar picos de insulina no meio da noite. Porém, evite alimentos ricos em carboidratos. Eles estimulam a liberação excessiva de insulina e contribuem para um aumento da glicemia pela manhã.
Para um lanchinho proteico, coma biscoitos de aveia com queijo, castanhas ou pão integral com creme de amendoim.
4. **Hidrate-se ao longo do dia.** Quando estamos desidratados, o nosso corpo tem dificuldade para digerir açúcar. Embora não haja um consumo recomendado de água que valha para todo mundo, tente beber pelo menos três ou quatro copos a mais do que você normalmente beberia. Deixe uma garrafinha ao seu alcance ao longo do dia e durma com um copo de água ao lado da cama para se hidratar se acordar no meio da noite.
Embora você até possa tomar chá e café descafeinado, essas bebidas farão com que você precise ir ao banheiro com ainda mais frequência.
5. **Evite refrigerantes e sucos com muito açúcar.** Beber água o tempo todo cansa, logo, não há nada de mais em tomar um suquinho de vez em quando. Porém, quem está tentando controlar a taxa de glicemia deve evitar sucos e refrigerantes o máximo que conseguir.
6. **Tome um golinho de vinagre de maçã com queijo antes de dormir.** Embora não seja cientificamente comprovado, comer um lanchinho rico em proteínas com vinagre pode ajudar a reduzir a glicemia em jejum. Para fazer o teste, beba duas colheres de sopa de vinagre de maçã e coma 30 g de queijo antes de ir para a cama.
Um estudo pequeno indicou que a combinação reduz a glicemia em jejum em 4% a 6%.
7. **Adicione carboidratos a todas as refeições sestiver tomando insulina para a diabetes gestacional.** Coma, pelo menos, 45 g de carboidratos por refeição para manter o seu nível de açúcar no sangue controlado e estimular o crescimento do bebê. Converse com o seu obstetra ou endocrinologista a respeito de que tipo de dieta é a melhor para você e para o neném.
Caso não esteja tomando insulina, siga a diante com as mudanças na alimentação.
8. **Faça exercícios de intensidade moderada cinco vezes por semana.** Fazer atividade física ajuda a queimar o excesso de glicose no sangue e a baixar o nível de glicemia. Tente fazer por volta de 30 minutos de exercício de intensidade média cinco vezes por semana, como caminhar, nadar, fazer alongamentos ou participar de brincadeiras ativas com os seus filhos.
É possível que você precise mudar o tipo de atividade física que costuma fazer ao longo da gravidez. No primeiro trimestre, talvez você consiga fazer exercícios aeróbicos e trilhas, por exemplo mas, no terceiro, pode ser que você tenha que mudar para um alongamento leve e caminhadas.
9. **Faça dez minutos de caminhada após o jantar.** Depois da última refeição do dia, levante-se e ande um pouquinho para ajudar na digestão. Estudos indicam que fazer uma caminhada breve após as refeições ajuda a reduzir o nível de açúcar no sangue. Caminhar depois do jantar pode contribuir para baixar a sua glicemia em jejum no dia seguinte.
Caso caminhar após o jantar ajude a controlar a sua glicemia, tente fazer uma cainhada após todas as refeições.
10. **Durma melhor.** Muitas mulheres têm problemas de sono nos estágios mais avançados da gravidez. Infelizmente, dormir menos de seis horas contínuas por noite pode causar picos de glicemia no sangue. Para dormir melhor, experimente:

Adicionar mais travesseiros e almofadas à cama para aumentar o seu conforto.
Relaxar ou descarregar as energias antes de dormir.
Reduzir a sua exposição a telas e luzes fortes antes de ir para a cama.
11. **Monitore o seu nível de açúcar no sangue junto com o seu médico.** Quer você tenha diabetes gestacional, quer o seu médico só esteja preocupado com a sua glicemia, é essencial que você marque pelo menos uma consulta por mês. É possível que o médico recomende consultas mais frequentes quando você estiver perto do parto ou se apresentar sinais de diabetes gestacional.
Siga as instruções do seu médico para monitorar a sua glicemia em casa. É possível que você precise fazer exames diários.
12. **Tome metformina ou insulina para manter o açúcar no sangue baixo.** Caso já tenha feito mudanças na sua alimentação e no seu estilo de vida, mas a sua glicemia continue alta, o seu médico provavelmente receitará medicamentos para controlar a taxa. A insulina costuma ser tomada de manhã para evitar os picos que costumam acontecer quando acordamos.
Algumas mulheres sofrem um aumento na taxa de glicemia pela manhã como uma forma de compensar a queda do açúcar no sangue ao longo da noite ou devido à redução da sensibilidade à insulina. Caso isso aconteça com você, procure um endocrinologista para identificar a causa do problema. É possível que ele recomende doses menores à noite para controlar o aumento da taxa.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Controlar-a-Glicemia-em-Jejum-Durante-a-Gravidez"", ""language"": ""pt""}"
Como Ficar Trincado em Pouco Tempo,"Para muitas pessoas, ter um corpo magro e sarado é um sonho que parece distante. O que muitos não sabem é que nem sempre é preciso sacrificar todo o tempo e a energia do mundo para perder peso e desenvolver a musculatura. Na verdade, existem maneiras de perder o excesso de massa gorda em um período relativamente curto. Você só precisa ter disciplina e alguns conhecimentos práticos do processo da queima da gordura. Comece a praticar mais atividades físicas, reduza o consumo de determinados alimentos e faça outros ajustes pequenos no seu estilo de vida para otimizar o processo e ficar com o corpo trincado que sempre quis.
1. **Treine os seus músculos.** Levante peso ou faça outro tipo de treino de resistência intenso de três a quatro vezes por semana. Se você tem acesso a uma academia, comece com uma ficha normal (treinando 2-3 grupos musculares a cada sessão) para passar por todos os principais grupos em uma semana. Se for treinar em casa, faça exercícios como flexões, abdominais, barra e agachamento livre. Pode parecer contraproducente, mas esses movimentos queimam mais calorias do que passar horas na esteira.

Passe por todos os principais grupos musculares (pernas, costas, núcleo, peitoral, ombros, braços etc.), sem ficar obcecado pelos músculos mais óbvios, como o abdômen e os bíceps. Faça exercícios como agachamento, afundo, remada e desenvolvimento, que exigem bastante coordenação e são excelentes para desenvolver várias partes do corpo.
O corpo gasta calorias o tempo todo para preservar os tecidos musculares, mesmo nas horas de descanso. Quanto maior a sua massa, maior a quantidade de calorias que você vai queimar a cada hora.
2. **Dedique-se aos exercícios de força.** Faça de quatro a cinco séries de cada exercício, com 5-10 repetições. Só não exagere: você já vai queimar mais calorias com a mudança alimentar; assim, se exagerar no volume na academia, pode acabar quebrando as fibras musculares sem receber quantidades suficientes de nutrientes para repará-las. Pense mais na força que na resistência para desenvolver um treino de qualidade.

Faça sessões de treino de força relativamente breves (no máximo uma hora) e dê mais foco aos exercícios compostos (agachamentos, levantamento terra e supino).

Separe dois ou três dias por semana para descansar e deixar o seu corpo se recuperar.
3. **Preste atenção aos músculos do núcleo do corpo.** Reserve parte de cada sessão de treino para fortalecer e desenvolver esses músculos. Você pode, por exemplo, dedicar os últimos dez minutos do treino a eles ou acrescentar uma ou duas sessões extras por semana. Faça abdominais com peso, levantamento de perna, pranchas e afins. Para muitas pessoas, a representação máxima do corpo trincado é ter oblíquos e um tanquinho bem definidos. Quanto mais você treinar os músculos na região média e inferior do abdômen, mais óbvios eles vão ficar.

Você também vai obter alguns benefícios residuais dos exercícios compostos que praticar para desenvolver a força e a massa muscular (principalmente do agachamento e do levantamento terra).

Pratique exercícios localizados para deixar o abdômen mais evidente, mas não deixe de treinar todo o corpo, fazer algumas sessões de exercícios aeróbicos e cuidar da sua alimentação para otimizar os benefícios. Cuidar bem da alimentação já correspondem a 80% do processo.
4. **Faça exercícios aeróbicos regularmente.** Além de fazer treino de força, você deve dedicar algumas horas à parte cardiovascular. Corra, faça natação, ande de bicicleta, reme um barco, faça kickboxing ou até caminhe. Enquanto o treino de resistência cria um efeito duradouro de queima de calorias quando o corpo está descansando, o treino aeróbico deixa o seu ritmo consistente. Combine os dois para chegar a resultados em pouco tempo.

Treine até o seu coração ficar acelerado, mas não se torture. O mais importante é encontrar um ritmo e uma intensidade adequados para os exercícios.
Termine as sessões de treino com uma hora de exercícios aeróbicos. Você já vai usar todo o glicogênio dos músculos durante os exercícios; assim, o organismo vai buscar energia diretamente nos depósitos de gordura.

Tente fazer exercícios aeróbicos em jejum (sem comer nada). Por exemplo: vá correr antes de tomar café da manhã. Faça exercícios de intensidade e duração moderadas e lembre-se de que, sem o glicogênio dos músculos, o corpo queima mais gordura para se manter ativo.
5. **Aumente a intensidade com exercícios que cobrem mais do seu metabolismo.** Separe dois dias por semana para fazer um treino Tabata ou HIIT (High Intensity Interval Training, ou Treino Intervalado de Alta Intensidade). Essas sessões são mais curtas, mas bem cansativas — e podem impactar bastante os depósitos de gordura do corpo. Métodos como esses envolvem altos gastos metabólicos (ou seja, aceleram os mecanismos que queimam a gordura em busca de energia e, por consequência, queimam os quilos extras). Eles costumam ser ofertados na forma de aulas especiais em grupo em academias.

Alguns treinos Tabata são estruturados assim: 20 segundos de exercícios e dez de pausa com oito repetições. O treino inteiro só dura cerca de quatro minutos, mas os benefícios são enormes.

Baixe algum aplicativo que ajude você a treinar e a não enrolar.

Os treinos HIIT envolvem exercícios de intensidade e velocidade variados, que têm ""intervalos"" pré-determinados.
6. **Reduza a sua ingestão calórica.** Cuide da sua alimentação para não ingerir mais calorias do que queima. A forma mais simples e eficaz de fazer isso é anotar a quantidade aproximada de calorias que você consome em cada refeição. Quando se quer perder gordura, é melhor diminuir a ingestão calórica diária ao máximo, mas sem sacrificar os nutrientes necessários e preservando a massa magra. Desde que a queima seja maior que o consumo, você vai continuar emagrecendo.

A quantidade ideal de calorias varia de acordo com a pessoa e depende bastante do peso e da composição corporal (as pessoas que têm mais massa muscular precisam de mais calorias para manter o peso), nível de atividades e afins.
Consulte um médico ou nutricionista antes de adotar dietas com baixo teor calórico. Os especialistas vão saber quantas calorias exatamente você precisa ingerir para cuidar do corpo de acordo com o seu tamanho, a sua idade e o nível de atividades físicas. Eles também podem dar dicas interessantes de alimentos e suplementos.

Use algum aplicativo de alimentação e nutrição ou anote tudo em um diário normal para saber quantas calorias você consome por dia, semana e mês. Assim, vai ser mais fácil saber se tudo está certo.
7. **Consuma alimentos com muitas proteínas e pouca gordura.** Reconfigure a sua pirâmide alimentar pessoal para priorizar alimentos que sejam ricos em proteínas. Ao mesmo tempo, reduza ou corte o consumo de produtos gordurosos. Não adianta consumir alimentos calóricos se eles também podem ser gordurosos. Por outro lado, alguns produtos processados contêm poucas calorias, o que vai ajudar você a desenvolver a musculatura e ficar satisfeito por mais tempo.

Consuma carnes magras, ovos, feijão, tofu, nozes etc. para ingerir proteínas. Evite produtos fritos, batatas chips e outros lanches.
Tente consumir pelo menos 1 grama de proteína para cada quilo de peso corporal. Se você pesa 70 kg, por exemplo, tente consumir 70 gramas.

Suplemente a dieta com vitaminas ou barras de proteínas para suprir as suas necessidades sem ter que comer o tempo todo.
8. **Opte por alimentos naturais e integrais.** Não coma mais fast food e outros produtos processados. Opções como cereais integrais, verduras e legumes, nozes cruas e frutas frescas são ideais para qualquer dieta saudável. Elas contêm vários dos macronutrientes que o corpo usa para desenvolver a musculatura. Além disso, não têm conservantes químicos e outros ingredientes que podem dificultar a digestão e a obtenção de energia.

Os alimentos orgânicos podem ser um pouco mais caros, mas os seus benefícios valem o investimento. Você vai ficar satisfeito depois de cada refeição.
Compre os ingredientes e prepare as refeições com antecedência. Assim, você vai saber exatamente o que está consumindo — e, portanto, contar quantas calorias e outros nutrientes está ingerindo, além de ter tudo à disposição quando a fome bater (sem ter que recorrer às porcarias).
9. **Limite o consumo de doces.** Essa é a hora de cortar os doces, as rosquinhas e os outros confeitos. Nada reduz mais o progresso da queima de gordura que esses produtos. Por mais que o açúcar gere um impulso de energia em curto prazo, a maioria do seu conteúdo acaba armazenada na forma de tecido adiposo, sem ser usado imediatamente. Para otimizar o processo, reduza a ingestão de açúcar a 50 g no máximo por dia. Se você não aguentar cortar tudo, opte por comer uma banana madura, algumas bagas ou um iogurte grego com um pouco de mel.

Limite o consumo de suco de caixinha e até suco fresco. Por mais que o açúcar obtido de fontes naturais seja mais saudável, ele ainda pode se acumular em pouco tempo.
Leia os rótulos e os quadros nutricionais dos produtos antes de comprar. Até alimentos que não são doces ou feitos para a sobremesa podem ser saturados de açúcar.
10. **Descanse bastante.** Tente dormir entre sete e oito horas por noite. É durante o descanso que o corpo se recupera e forma novos tecidos e mais massa muscular. Uma boa noite de sono ajuda o organismo a se recuperar da fadiga, de lesões e das dores, além de gerar uma sensação de alívio e preparo para a próxima sessão de treino.

Desligue a televisão, o aparelho de som, o celular, o tablet e outros equipamentos eletrônicos quando for dormir para ter um descanso profundo e de qualidade.

Se você não conseguir dormir a noite toda sem acordar, tente tirar um cochilo de 20-30 minutos à tarde ou sempre que tiver tempo.
11. **Mantenha-se hidratado.** Tome bastante água ao longo do dia, principalmente quando praticar exercícios intensos, para recuperar o que você perdeu pelo suor. Todas as células do corpo contêm água; portanto, ela é vital para o crescimento e o funcionamento dos músculos. Você vai ficar mais energizado quando estiver hidratado, e a água pode até limitar a vontade de comer coisas que não são saudáveis. 

Troque os refrigerantes, os isotônicos, o álcool e outras bebidas que contêm carboidratos do açúcar pela água.
De forma geral, tome água quando ficar com sede. Beba pelo menos 2 litros por dia. O melhor indício disso é a cor da urina, que deve ser clara ou transparente.
12. **Tome café preto e chá verde.** Prepare um bule de café quando acordar ou relaxe à noite com uma caneca de chá verde. Esses produtos são conhecidos pelas suas propriedades antioxidantes, que reduzem a inflamação no corpo e combatem doenças relacionadas à idade e a obesidade. A cafeína e os outros componentes do chá e do café também têm um leve efeito termogênico — que ajuda a destruir as células de gordura.
Não acrescente creme ou açúcar ao café ou chá. Eles só aumentam o teor calórico.
13. **Faça jejuns intermitentes.** Muitas pessoas acreditam que têm que fazer refeições menores e mais frequentes ao longo do dia para perder peso. Na verdade, isso só aumenta o acúmulo de calorias para além do que é aceitável. Você pode tentar fazer jejum por 8-10 horas em um ou dois dias da semana. Assim, o seu apetite vai diminuir e os seus níveis hormonais vão voltar ao normal. Além disso, já que você não vai comer, vai queimar calorias o tempo todo — e não ficar com nenhum déficit nocivo. 

Para começar a fazer esses jejuns, basta tomar café da manhã e esperar 8-10 horas antes de comer de novo. Se preferir, comece a jejuar assim que acordar e só se alimente à tarde ou no início da noite.
O jejum é uma prática segura, desde que não seja exagerada. Faça pelo menos uma refeição reforçada (com um bom teor proteico e níveis moderados de gordura e carboidratos) nos dias em que jejuar.

Consulte um médico ou nutricionista antes de experimentar esse tipo de jejum. Discuta possíveis planos de alimentação ou a frequência ideal da prática. Ela não é benéfica para todos, ainda mais para quem tem problemas hormonais ou metabólicos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ficar-Trincado-em-Pouco-Tempo"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar um Converse Branco,"Tênis converse brancos são ótimos quando novos, mas ficam rapidamente sujos e manchados. Limpá-los é bastante fácil, mas mantê-los limpos é outra história.
1. **Retire o cadarço.** Isso é importante, para que você consiga limpar o mais cuidadosamente possível. 
Você pode limpar os cadarços separadamente, deixando-os de molho em um balde com água morna e sabão, mas saiba que eles nunca ficarão tão limpos quanto antes. Uma alternativa é trocar seus cadarços antigos por novos.
2. **Lave os tênis em água corrente.** Use água fria para a limpeza. Você pode colocá-los debaixo da torneira ou em um balde com água. 

Para evitar manchas e descoloração, não use água quente, ou você pode arruinar o tênis.
Você pode usar sua pia durante todo o processo, ou forrar um balcão com uma folha de papel vegetal ou plástico. A sujeira e os produtos de limpeza podem manchar o balcão e o chão, então é melhor evitar gotejamento em excesso.
3. **Faça uma pasta de bicarbonato de sódio e vinagre.** Misture bastante bicarbonato de sódio e vinagre branco em um vidro ou recipiente de plástico, para formar uma pasta fina e espumosa. 

Não use uma tigela de metal ou colher. O metal pode reagir negativamente ao vinagre.
Você também pode usar sabão em pó em vez de bicarbonato de sódio, ou sabão líquido em vez de vinagre, dependendo do que estiver disponível em sua casa. A mistura não será tão poderosa, mas ainda será eficaz. 

A pasta deve ter aproximadamente duas partes de bicarbonato de sódio e três de vinagre. Como regra geral, utilize apenas o suficiente para uma consistência pastosa.
4. **Use a pasta nos sapatos.** Esfregue com as unhas ou com uma escova de dentes. Esfregue a superfície do calçado usando a mesma escova, limpe de todos os lados e faça um esforço maior nas áreas especialmente sujas. 
Quando terminar, lave o calçado novamente com água fria. Isso não é estritamente necessário, mas você pode verificar seu progresso e evitar restos de bicarbonato de sódio ou vinagre em sua máquina de lavar.
5. **Jogue seus tênis na máquina de lavar.** Use o mesmo sabão em pó que você utiliza no dia-a-dia. Use água fria e programe sua máquina para um ciclo completo de lavagem.  

Não utilize um sabão em pó ou alvejante com cloro.
Para impedir que os tênis causem dano à máquina de lavar, embrulhe-os em um tecido antes de colocá-los para lavar.
6. **Deixe seus tênis secarem.** Basta colocá-los no varal e deixar o vento fazer a parte dele. Para acelerar o processo e aumentar ainda mais o efeito de clareamento, coloque os sapatos em um local quente e ensolarado. 

O calor do sol pode secar seus tênis mais rápido, e a luz do sol também tem um leve efeito branqueador.
Não use um secador. Este tipo de secagem pode fazer seu calçado ficar desforme.
7. **Use água e sabão.** Geralmente, não será preciso mais nada além disso para remover algumas manchas. 

Use um sabão neutro, sem fragrâncias ou produtos químicos. Misture algumas gotas em um copo de água morna e mexa até formar bolhas na superfície.
Para remover manchas, esfregue em movimentos firmes e circulares.
8. **Experimente o WD-40.** Pulverize um pouco de WD-40 diretamente nas marcas do calçado e esfregue com uma esponja ou pano. 
Entre outras coisas, WD-40 é muitas vezes usado para extrair a umidade e limpar resíduos de sujeira de várias superfícies. Use este produto apenas na parte emborrachada do calçado. Como se trata de um produto à base de óleo, o WD-40 pode deixar manchas em um material como a lona.
9. **Aplique removedor de esmalte.** Umedeça uma bola e algodão com este produto e tente remover as manchas do seu tênis. 

Esfregue a mancha vigorosamente para se livrar dela. A marca deve desaparecer quase que instantaneamente.
Removedores de esmalte à base de acetona funcionam melhor.
10. **Use água sanitária.** Dilua uma pequena quantidade de água sanitária em água. Use uma escova de dentes para esfregar o calçado com esta solução. 
A água sanitária é um clareador conhecido, mas também um produto químico abrasivo. Evite excessos, ou você danificará seu tênis. Use-o apenas nas partes emborrachadas do calçado, não na parte de lona.
11. **Limpe partes arranhadas com uma pasta de dente clareadora.** Aplique a pasta diretamente no local, e use uma escova de dentes para esfregar. 

Pastas de dente que contêm bicarbonato de sódio são a melhor escolha aqui. O bicarbonato tem benefícios adicionais como limpador e abrasivo suave.
Caso não consiga encontrar um creme dental com bicarbonado de sódio, outros tipos de agentes clareadores também podem funcionar.
12. **Use limão.** Corte um limão ao meio e aplique-o diretamente no calçado. Esfregue vigorosamente para remover a mancha. 

O suco de limão é utilizado como uma alternativa natural para branqueamento.
Deixe o suco de limão agir por cerca de 15-20 minutos antes de enxaguá-lo com água fria.
Se não tiver limões inteiros, você também pode esfregar a mancha com suco de limão e um pano ou escova.
13. **Aplique vaselina.** Esfregue vaselina sobre a mancha ou arranhão. Deixe agir por 5 minutos antes de enxugar com um pano úmido. 

A vaselina pode se prender às partículas de sujeira, removendo-as.
Se possível, use vaselina apenas para limpar a parte emborrachada do calçado. Este produto pode manchar levemente o tecido.
14. **Esfregue os arranhões com álcool isopropílico.** Use uma bola de algodão para aplicá-lo nas manchas e arranhões. Quando terminar, esfregue bem o tênis com um pano úmido. 
O álcool é uma substância muito forte, que pode remover muitos tipos de partículas de sujeira.
15. **Retire o cadarço.** Para limpar seu tênis tão cuidadosamente quanto possível, isso é muito importante. 
Você pode limpar os cadarços separadamente, mergulhando-os em um balde com água morna e sabão, mas eles nunca ficarão tão brancos quanto antes. Uma alternativa é trocar seus cadarços antigos por novos.
16. **Umedeça seus tênis com água fria.** Para isso, você pode usar uma torneira ou um balde com água. 
Você também pode umedecer a esponja de limpeza, mas fazer isso com o tênis garante que haverá bastante umidade durante todo o processo.
17. **Use a esponja de limpeza.** Esfregue-a suavemente em todo o calçado, fazendo uma limpeza tão ampla quanto possível. 

Quando uma parte da esponja ficar suja demais, use outra.
Esponjas de limpeza não usam quaisquer produtos químicos, o que as torna uma opção especialmente boa se você tiver animais de estimação ou crianças em casa, ou simplesmente deseja não ter produtos químicos no seu lar.
Estas esponjas contém o polímero melamina.  Elas parecem flexíveis e macias ao toque, mas trata-se de uma espuma abrasiva realmente eficaz. Quando você usa esta esponja, raspa a sujeira do calçado usando força física.
18. **Deixe o calçado secar.** Coloque-o em um local quente e ensolarado. Isso acelera o processo e aumenta o efeito de clareamento. 

O calor do sol pode secar seus tênis mais rápido, e a luz do sol também tem um leve efeito branqueador.
Não use um secador. Este tipo de secagem pode fazer seu calçado ficar desforme.
19. **Retire o cadarço.** Isso permite que você faça uma limpeza tão cuidadosa quanto possível. 
Você pode limpar os cadarços separadamente, mergulhando-os em um balde com água morna e sabão, mas saiba que eles nunca ficarão tão limpos quanto eram. Uma alternativa é trocar seus cadarços antigos por novos.
20. **Aplique um tira manchas nos pontos sujos.** Faça isso em quaisquer focos de sujeira que você deseja remover. Siga as instruções do fabricante na hora de usar o produto de limpeza escolhido. 

Note que não é necessário pré umedecer o calçado neste método, a menos que a etiqueta especifique isso. Se for o caso, siga as instruções fornecidas para determinar quanta água será necessária.
Embora as instruções específicas possam variar, geralmente, a ideia central é esfregar a ponta umedecida do tira manchas em seu tênis, fazendo movimentos circulares e firmes. Tome cuidado para evitar que a mancha se espalhe pela parte limpa do calçado.
21. **Jogue seus sapatos na máquina de lavar.** Coloque seus sapatos Converse brancos na máquina de lavar junto com um pouco de sabão em pó. Use água fria e programe sua máquina para um ciclo completo de lavagem. 

Não utilize um sabão em pó ou alvejante com cloro.
Para proteger sua máquina de lavar contra danos causados pelo tênis, enrole um tecido em volta dele antes de colocá-lo para lavar.
22. **Deixe seus tênis secarem.** Basta colocá-los no varal e deixar o vento fazer a parte dele. Para acelerar o processo e aumentar ainda mais o efeito de clareamento, coloque os sapatos em um local quente e ensolarado. 

O calor do sol pode secar seus tênis mais rápido, e a luz do sol também tem um leve efeito branqueador.
Não use um secador. Este tipo de secagem pode fazer seu calçado ficar desforme.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-um-Converse-Branco"", ""language"": ""pt""}"
Como Fumar um Cigarro Eletrônico,"Cigarros eletrônicos são vaporizadores pessoais que funcionam com bateria de lítio. Embora muitos sejam feitos para substituir cigarros normais, eles soltam líquido em vez de tabaco para produzir o efeito da nicotina. Fumar cigarros eletrônicos é mais parecido com fumar charutos do que cigarros.
1. **Compre seu cigarro eletrônico.** Você pode comprar um reutilizável ou descartável. Os modelos reutilizáveis exigem que você carregue a bateria de lítio e substitua os cartuchos líquidos.
Não é preciso comprar isqueiro quando se fuma cigarros eletrônicos. Embora ele possa ficar vermelho ou laranja, o líquido é aquecido e vaporizado.
2. **Derrame o cartucho do líquido na bateria.** Alguns kits são vendidos em duas peças. Você precisará preencher os cartuchos sempre que eles acabarem.
Se seu cigarro eletrônico só tem uma parte, é chamado de cartomizador.
3. **Carregue sua bateria.** Embora a maioria dos cigarros eletrônicos sejam vendidos pelo menos parcialmente carregados, se você passar muitas vezes pelo processo de fumar sem sucesso, a bateria precisará ser carregada. Você também precisará carregá-la quando o vapor produzido for reduzido.
4. **Procure pela parte marrom que representa um filtro de cigarro regular.** Você tragará apenas uma ponta, então leia as instruções caso não se pareça com um cigarro normal. Normalmente, você não precisará pressionar um botão para vaporizar um cigarro eletrônico.
5. **Trague lentamente.** Você deve inalar de forma lenta, de dois a três segundos, em vez de inalar profundamente.
6. **Mantenha o vapor em sua boca, em vez de inalar para seus pulmões.** O vapor deve ficar na sua boca e ser absorvido através das membranas mucosas. Não é necessário inalar para seus pulmões; na verdade, não é recomendado. Inalação inapropriada pode não levar a nicotina e produzir irritação excessiva em seu pulmão.
7. **Mantenha o vapor em sua boca por cinco segundos.** 
8. **Expire o vapor por sua boca ou nariz.** O processo deve levar aproximadamente oito segundos para que a nicotina no vapor seja absorvida por seu corpo. É um pouco mais demorado que outros cigarros.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fumar-um-Cigarro-Eletr%C3%B4nico"", ""language"": ""pt""}"
Como Amarrar Ferragens para Construção,"}Para fazer uma construção utilizando concreto, é necessário seguir alguns passos a fim de se alcançar os melhores resultados. Um momento crítico do processo é o de posicionar corretamente os ferros de reforço, ou ""ferragens"". Este artigo explicará como fazer isso e muito mais.
1. **Planeje o projeto.** Para a construção de concreto estrutural, um engenheiro e um arquiteto geralmente farão o trabalho de desenho técnico e fornecerão as informações específicas relacionadas às medidas, configurações e posicionamento das ferragens no concreto. Planejar a fabricação, o posicionamento e o cronograma de trabalho serão as suas primeiras tarefas.
2. **Compre a ferragem.** Para projetos simples como uma fundação de construção típica e reforço de placas de concreto, você pode preferir comprar as ferragens necessárias de um depósito ou loja de materiais de reforma. Para aplicações mais complexas, como um baldrame, viga de fundação, tanques e outros projetos, você precisará de formas especificas criadas por um especialista na fabricação de ferragens. Veja alguns exemplos:


 São ferragens moldadas que seguram a lateral dos vergalhões em certa configuração, geralmente chamados de ""gaiolas"". Eles criam uma estrutura que mantém esses ferros mais grossos no lugar e podem ser redondos, quadrados, retangulares ou mesmo de combinações de formas complexas.


 Esses têm, geralmente, a forma de L ou pedaços de vergalhões com uma dobra de noventa graus em uma ponta.

 Também tem forma de L, com as duas pontas com o mesmo comprimento.

 Essas variam de uma forma simples de Z até ângulos complexos, usados no reforço de degraus em passeios de concreto e degraus (mudança na elevação) na fundação de concreto.

 São ferros em forma de U que são geralmente usados para fixar duas ou mais grades de ferragens a fim de dar força lateral nas estruturas vazadas.

 São pedaços de ferragem com um dobra em U em um ou dois lados, novamente para fixar duas ou mais grades paralelas.
3. **Consulte o ""plano ou desenho de posicionamento"" de ferragens.** Se você comprar suas ferragens de um fabricante, o fornecedor normalmente vai revisar as plantas do arquiteto ou engenheiro e produzir um ""desenho técnico de venda"" com detalhes e identificadores para cada tipo de ferragem usada no projeto. Para projetos mais simples, a planta pode fornecer necessidades de espaçamento e tamanho dos vergalhões. Use esses documentos para determinar onde e qual vergalhão é necessário em cada lugar especifico.
4. **Escolha o método que usará para amarrar as ferragens.** Na maioria das vezes, as ferragens são amarradas com arame recozido, comprado tanto em rolos grandes de 3,6 kg ou, se estiver usando um armador, com pedaços de fios cortados com dobras feitas em ambas as pontas. O último caso é mais fácil para os iniciantes, mas um pouco mais caro.
5. **Prepare a área em que se colocará o concreto.** O terreno deve ser nivelado e compactado depois de que quaisquer fundações, escavações e instalações pesadas de subsolo necessárias para encanamento e eletricidade estejam terminadas. Configure o perímetro real, ou linhas de forma, para a colocação do concreto depois do nivelamento e compactação e os testes de ensaio estejam prontos.
6. **Decida se as formas de concreto serão instaladas antes de colocar as ferragens.** Para grandes fundações nas quais serão usadas ferragens pesadas, as formas de trabalho normalmente são feitas primeiro. Para paredes de concreto e baldrames, um lado da forma pode ser construído antes de amarrar as ferragens, mas os vergalhões precisarão ser amarrados antes de completar as formas de trabalho, então os vergalhões podem ser posicionados e amarrados no lugar. Para placas de concreto, o solo é geralmente tratado contra cupins e um isolamento de umidade ou impermeabilização é instalado antes que os vergalhões sejam amarrados.
7. **Separe os vergalhões.** Para isso remova individualmente os vergalhões, estribos e âncoras dos seus respectivos feixes de acordo com as quantidades no desenho de localização. Um exemplo seria uma placa medindo 3,6 metros por 3,6 metros com vergalhões de 20 centímetros em uma direção e 30 centímetros na outra. Determine o tamanho dos vergalhões necessários em cada direção, marque dois ou três vergalhões com as medidas apropriadas em cada direção e conte as marcas para determinar quantos vergalhões são pedidos para cada direção. Em geral, os desenhos de posicionamento são específicos, como ""18 (número 5) vergalhões, 3,5 metros de comprimento, meio para cada lado"". Esses números dão a seguinte informação: Você precisa de dada quantidade, 18 vergalhões, tamanho (5/8 polegada de diâmetro), com 9 vergalhões em cada direção, as carreiras de cima perpendiculares às de baixo.
8. **Amarre as ferragens.** Esse é o foco principal desse artigo. Amarre os vergalhões para que fiquem nas posições corretas. Esse é um ponto crítico para alcançar a força desejada na estrutura final do concreto.
9. **Coloque cada vergalhão na sua respectiva posição de acordo com a configuração descrita nos passos anteriores.** A configuração dos vergalhões (ou marcas nos vergalhões) pode ser feita com giz de pedra-sabão, caneta hidrocor, um lápis crayon ou com tinta spray.
10. **Selecione o tipo apropriado de amarração que você usará.** Para placas comuns, em que a força do concreto interagindo com as ferragens durante a colocação é mínima, e o movimento da estrutura não é desejado, use uma simples passada dupla de arame em volta de cada interseção de ferragens, firmemente enrolada será suficiente. Essa amarração é chamada de amarração rápida e pode ser feita com arames cortados previamente e um armador de ferragens. Para outras aplicações em que a força da colocação do concreto pode deslocar os vergalhões, ou quando mais força é necessária para segurar os vergalhões na configuração apropriada, podem ser usadas amarrações mais complicadas. Aqui estão algumas delas, com uma descrição simplificada de como são feitas:


 Essa é feita passando o arame em volta do vergalhão de trás (do ponto de vista do amarrador), diagonalmente pelo vergalhão da frente, para trás em volta do vergalhão de trás, diagonalmente na direção oposta pelo vergalhão da frente e depois girando para trás em volta do arame inicial. Depois, corte o arame que está vindo do carretel e dobre as pontas na direção da amarra, assim nenhuma ponta afiada fica saindo da amarração. Essas amarrações ajudarão a segurar firmemente os vergalhões perpendiculares enquanto ajudam a evitar que eles ""derrapem"" ou se movam diagonalmente.

 Similar à amarração em 8, você começa passando o arame que vem do carretel por trás do vergalhão de trás, depois pelo vergalhão da frente, ficando paralelo ao vergalhão. Depois, você passa o arame por trás do vergalhão de trás de novo, volta em volta do vergalhão da frente pelo lado oposto. Agora, você enrola as pontas juntas, corta o arame vindo do carretel e dobra as pontas para trás. Essa amarração geralmente é usada quando se amarra ferragens às paredes ou em outro uso vertical em que o amarrador poderá escalar sobre a estrutura das ferragens para acessar áreas mais altas da parede. A amarração em 8 e em sela geralmente podem ser intercaladas; no entanto, tecnicamente falando, há vantagens no uso de cada um em determinadas circunstâncias.
Combinações de amarração em 8 e em sela com voltas adicionais em volta das ferragens verticais podem ser usadas para aumentar a firmeza da amarração. Assim, os vergalhões não poderão escorregar para baixo quando o peso for aplicado sobre ele ou se o concreto for virado na forma.
11. **Use o alicate para amarrar esses arames de forma eficiente.** Para todas as amarrações citadas acima, você puxa a ponta do carretel com sua mão não dominante (daqui para frente considerado como a esquerda, as orientações devem ser revertidas se você for canhoto). Segure a ponta do arame com o alicate na mão direita e ""enfie-o"" ou passe-o por trás da ferragem como descrito no primeiro passo da amarração escolhida. Dobre ou vire a ponta em direção ao lugar em que prenderá a ponta no próximo passo da amarração, depois o pegue por esse lado, segure-o de novo com o alicate, puxe em direção ao próximo ponto em que irá girá-lo e puxe arame o suficiente para completar a amarra. Segure o arame com sua mão esquerda: assim, o arame se dobrará bem apertado contra o vergalhão que você estiver prendendo em cada estágio da amarração. Solte o arame para que o alicate possa ser usado para segurá-lo e faça isso passando a ponta em volta do vergalhão. Enrole as duas pontas do arame juntas. Passe ou enfie o arame com os alicates assim a amarra fica firme.
12. **Amarre todos os outros vergalhões necessários nas posições corretas.** Confira as plantas para ter certeza de que cada componente do reforço está no lugar. Em geral, em reforços estruturais de concreto, você encontrará diversos elementos que interagem além dos materiais básicos de ferragem discutidos. Aqui estão alguns:


 Ao colocar uma fundação de concreto que terá blocos de concreto levantados sobre ela, você normalmente vai ver que as plantas pedem a instalação de blocos de ancoragem, ou ferragens verticais para reforçar as paredes em um espaçamento requerido para dar à parede subsequente força o bastante para suportar as condições às quais será exposta, ou para ajudá-la a suportar as cargas que segurará como a parte de um todo da estrutura sendo construída. Esses vergalhões são amarrados às ferragens da fundação em uma área que os deixará no centro de paredes individuais. Para que elas sejam corretamente posicionadas, você precisará estabelecer a linha da parede, depois determinar o espaçamento delas. Se seu diagrama começa em um canto, usando blocos regulares de 19X39, você pode colocar a primeira âncora 10 centímetros para dentro da linha externa de paredes, a 10 centímetros do canto. Depois, coloque os ferros adicionais nas distâncias requeridas em múltiplos de 19 centímetros. Por exemplo, em centros de 38, 57 ou 76 centímetros. Isso é chamado de espaçamento de bloco.


 Nos casos em que uma fundação não seja completada com uma única colocação de concreto, você precisará ""ancorar"" através das formas. Assim, a próxima colocação de concreto estará estruturalmente amarrada à anterior. Certifique-se de que os suportes se estendam o bastante de tal forma que o reforço lateral irá sobrepassar o suficiente para manter a força das barras usadas. Geralmente, as ""interseções"" de ferragens são calculadas em ""diâmetro de vergalhão"". Um exemplo pode ser o vergalhão número 5 mencionado antes. Ele tem o diâmetro de 5/8 de polegada e a interseção necessária deve ser 40 diâmetros do vergalhão. Multiplicando o diâmetro de 5/8 por 40, você terá 200/8, ou 25 polegadas, o que é igual a 63,5 cm.
Note que em concreto estrutural, outros tipos de fixações e inserções podem ser requeridos. Coloque os vergalhões de tal forma que permita a instalação de chumbadores para concreto, buchas, chapas soldadas, soquetes ou outros itens em suas respectivas posições sem interferência. Em termos gerais, esses itens requerem posicionamento mais preciso, logo pode ser necessário compensar uma ou duas ferragens.
13. **Assente ou segure as ferragens.** Assim que os vergalhões ou a grade está montada, você deve segurá-la no lugar, assim o concreto irá cobri-lo completamente. Suporte de ferragem ou tijolos de concreto são geralmente usados para esse propósito. Coloque esses posicionadores em uma distância que não permitirá que as ferragens dobrem ou tombem o suficiente para reduzir a cobertura que você deseja obter com o concreto que colocará nas formas. Para sapatas de 30 cm de largura, os suportes das ferragens são normalmente colocadas a cerca de 10 centímetros da base do concreto. A folga lateral vai de 5 a 10 centímetros.
14. **Observe a posição das ferragens enquanto o concreto é virado.** Se ocorrer deslocamento, segure as ferragens com uma ferramenta manual como uma pá usando-a em cunha. Assim, você poderá alcançar um ponto suficiente de alavanca para manter o posicionamento ou alterar a direção do fluxo de concreto assim uma força é aplicada na direção oposta.
15. **Cubra ou proteja de outra forma qualquer vergalhão exposto enquanto trabalha perto deles.** Vergalhões que foram ""partidos"" ou mecanicamente cortados têm pontas muito afiadas no lugar desses cortes. Trabalhadores da construção civil sofrem sérios ferimentos ou até mesmo morrem quando caem sobre ferragens projetadas. ""Capas"" especiais feitas de plástico de alto impacto com uma placa de metal colada nelas são requeridas pelas normas de segurança do trabalho de alguns lugares.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Amarrar-Ferragens-para-Constru%C3%A7%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber se um Cheesecake Está Pronto,"O cheesecake, seja o estilo de Nova York ou italiano, é uma sobremesa leve e deliciosa. Como contém uma boa quantidade de leite ou creme, além do queijo cremoso, pode ser difícil saber quando está pronto. No entanto, você pode verificar a temperatura, sacudir gentilmente a fôrma e tocar a superfície da sobremesa para determinar se já está no ponto.
1. **Obtenha um termômetro de cozinha de leitura instantânea.** Não deve ser necessário esperar muito para o termômetro determinar a temperatura, portanto, escolha a versão de leitura instantânea. Não se esqueça de limpar o utensílio depois de cada uso.

É necessário calibrar o termômetro ocasionalmente para obter uma leitura precisa. Para fazer isso, encha uma panela pequena com água e ferva até chegar ao ponto de ebulição. Meça a temperatura da água – deve estar a 100° C.

Vire o pequeno parafuso na ponta de um termômetro análogo para calibrar a temperatura se estiver incorreta. Consulte o manual do fabricante para calibrar um digital.
2. **Verifique a temperatura no meio do cheesecake.** As bordas podem estar um pouco mais quentes do que o centro, portanto, para saber se a sobremesa está pronta, é necessário verificar a temperatura do centro. Não empurre até o fundo da fôrma; simplesmente enfie o termômetro até a metade do cheesecake.
Lembre-se de que enfiar o termômetro pode fazer a sobremesa rachar, por isso, tente verificar a temperatura apenas uma vez. Se for necessário testar mais de uma vez, coloque o utensílio exatamente no mesmo local que você usou na primeira vez para não causar mais rachaduras.
3. **Veja se a temperatura está 65 °C.** Quando a parte central da sobremesa chegar a essa temperatura, significa que está pronta! Retire do forno e deixe esfriar completamente em uma grade. Se ainda não estiver pronta, coloque novamente no forno por mais cinco minutos e verifique novamente se está no ponto.
4. **Agite a fôrma gentilmente.** Enquanto o cheesecake ainda estiver no forno, use uma luva de cozinha para agitar a fôrma de forma bem leve. Não seja muito agressivo, pois pode acabar rachando. Simplesmente dê uma sacudida e tenha cuidado para não deixar pingar água na fôrma se você estiver assando a sobremesa em um banho-maria.
5. **Veja o quanto a sobremesa balança.** Quando você sacudir a fôrma e uma área de aproximadamente 5 cm no centro balançar levemente, o cheesecake está pronto. Se uma área muito grande balançar ou se o líquido romper a superfície ou transbordar, a sobremesa ainda precisa ser assada por mais tempo. Deixe mais cinco minutos no forno antes de verificar novamente.
6. **Saiba que o recheio de creme azedo balança mais do que o recheio de queijo cremoso.** Se você tiver usado uma boa quantidade de creme azedo na sobremesa, ela balançará um pouco mais do que um cheesecake feito com queijo cremoso ou ricota como ingredientes principais. Haverá uma área mole e grande no centro, por isso, veja se as bordas estão levemente douradas e fofas para saber se a sobremesa já está pronta. Lembre-se também de que o centro continuará a assar e a ficar mais firme quando o cheesecake esfriar.
Se você continuar assando até que o centro fique firme e não balance, provavelmente assará em excesso.
7. **Lave e seque as mãos antes de tocar o cheesecake.** Use água e sabonete, lave bem para remover os resíduos do produto e seque completamente.
8. **Use um dedo para tocar o centro da sobremesa.** Toque o centro da superfície de forma bem leve com um ou dois dedos. Não pressione demais! É necessário verificar se o cheesecake está pronto pelo centro, não pelas bordas.
9. **Verifique se a superfície está firme.** Se a superfície do cheesecake ainda ceder um pouco, mas parecer firme, a sobremesa está pronta. Se o seu dedo afundar demais ou ficar sujo com a massa, é preciso assar por mais cinco minutos antes de verificar novamente.
10. **Veja se as bordas estão fofas e douradas.** Você saberá quando o cheesecake está pronto quando um anel de aproximadamente 1 cm nas bordas começar a ficar marrom dourado e meio fofo na fôrma. O recheio ainda estará pálido, não dourado. Não continue assando a sobremesa, pois pode acabar queimando.
11. **Verifique se as bordas estão firmes.** Se ainda estiverem líquidas, e não firmes e bem fixas, o cheesecake ainda não está pronto. Apenas 5 cm da parte central ainda deve balançar um pouco quando estiver no ponto para ser retirado do forno.
12. **Retire do forno quando a superfície não estiver mais brilhosa.** Tal é um indicativo de que o cheesecake está pronto. Verifique se a sobremesa inteira perdeu o brilho antes de retirar do forno, incluindo a parte central, que deve estar um pouco mole.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-se-um-Cheesecake-Est%C3%A1-Pronto"", ""language"": ""pt""}"
Como Abrir um Console Xbox,"Se você tem experiência em abrir o Xbox 360, provavelmente vai achar que abrir um Xbox One não é muito complicado. Segue-se quase o mesmo procedimento e, com as ferramentas certas, você terá o seu console aberto rapidamente.
1. **Remova os painéis laterais.** Não há parafusos que fixam o anexo dos painéis laterais do Xbox One. Você pode simplesmente usar uma pequena chave de fenda para abri-los. Depois, só precisa separá-los em ambos os lados.
2. **Destrave os clipes do painel traseiro.** Similar ao Xbox 360, a parte traseira do Xbox One pode ser alavancada. Ainda usando sua chave de fenda, alavanque as abas na parte de trás da unidade para destravá-las. Lembre-se de colocar um pouco de pressão nas partes que já foram destravadas para impedi-las de voltae ao encaixe.
Você pode usar uma outra chave de fenda entre as lacunas das abas destravadas para assegurar-se que não as travará de volta enquanto levanta o resto das abas.
3. **Abra a caixa.** Depois de destravar os clipes do painel traseiro, agora você pode facilmente abrir o Xbox. Este console não tem uma placa frontal como o Xbox 360, então não há nada muito a ser feito em seu painel frontal para executar este passo. De certa forma, isso faz com que a abertura da caixa de um Xbox One seja mais fácil em comparação com o seu antecessor.
4. **Remova a placa Wi-Fi.** Ao abrir a caixa, encontrará a placa de Wi-Fi e seu IC, por cima da caixa interna do Xbox One. Você pode simplesmente retirá-la usando a chave de fenda T8.
5. **Desparafuse a caixa interna.** Use sua chave de fenda T10 para remover os parafusos que fixam o painel superior do gabinete interior. Há um total de 9 para fusos de  8 x 64 mm T10 a serem removidos.
6. **Abra a caixa interna.** Lentamente, levante o painel superior logo após remover todos os nove parafusos. Agora, o núcleo do Xbox One está exposto. A partir daqui, você pode optar por remover sua unidade Litton Blu-Ray ou o seu disco rígido 500 GB SATA II para upgrade ou reparo.
7. **Você também pode limpar a poeira da placa-mãe do seu Xbox ou limpar o ventilador enquanto ele está exposto.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Abrir-um-Console-Xbox"", ""language"": ""pt""}"
Como Medir uma Distância em Linha Reta Usando um Mapa Topográfico,"O mapa topográfico é um documento bidimensional usado para representar uma área tridimensional a partir de linhas que indicam a elevação na superfície de um terreno. O jeito mais fácil de medir a distância entre pontos diferentes de um mapa desses (ou de qualquer outro tipo) é usar uma ou mais linhas retas, embora o resultado não leve em consideração fatores como inclinação da área. Leia o artigo abaixo e aprenda a fazer a aferição corretamente!
1. **Coloque um pedaço de papel em cima do mapa e marque dois pontos.** Coloque um pedaço de papel no mapa e alinhe as extremidades de um mesmo lado a dois pontos cuja distância você queira calcular. Para referência, pense em um ponto A e outro B. Em seguida, desenhe um traço exatamente onde cada área da folha se encontra. 

Você precisa de um pedaço de papel que seja longo o bastante para marcar os dois pontos do mapa. Por isso, este método é mais indicado com distâncias curtas.
Segure bem o papel no mapa enquanto você faz os dois pontos para evitar qualquer erro no cálculo da distância.
2. **Compare a distância dos traços no papel à escala linear.** Encontre a escala linear, que costuma ficar no canto inferior esquerdo do mapa topográfico. Coloque o papel com os dois traços contra ela para começar a ler a distância indicada. Preste atenção à proporção que a escala traz: ela vai indicar que cada unidade do mapa equivale a ""x"" unidades na vida real. 

Por exemplo: muitos mapas topográficos têm a escala 1:100000, indicando que 1 cm equivale a 100.000 cm (ou seja, 1 km).

A escala linear também pode conter partes diferentes: a escala primária, que mostra unidades inteiras que aumentam a partir de zero da esquerda para a direita, e a escala de extensão, que mostra relações equivalentes de unidades aumentando a partir de zero — mas da direita para a esquerda.
Repetindo: este método é recomendado para quem tem mapas pequenos, cujas distâncias o pedaço de papel consiga cobrir.
3. **Interprete a parte maior da distância da escala primária.** Alinhe o traço do lado direito do papel a um número inteiro na parte primária da escala linear. Nesse momento, o traço esquerdo deve ficar em algum ponto dentro da escala de extensão. 

O ponto de alinhamento do traço da direita (na escala primária) depende do ponto onde o traço da esquerda cai na escala de extensão. Aquele primeiro deve ficar sobre um número inteiro.
O número inteiro sobre o qual fica o traço da direita indica que a distância real equivale a pelo menos ""x"" metros, quilômetros ou outra unidade de medida em relação ao valor indicado no mapa. Depois, você vai usar a escala de extensão para determinar o resto da distância com precisão.
4. **Interprete os números menores na escala de extensão.** Determine o resto do valor em incrementos menores a partir da parte de extensão da escala linear. O ponto onde o traço da esquerda fica no mapa vai indicar um décimo de uma unidade inteira que você precisa adicionar ao valor final. 

A escala de extensão costuma ser dividida em pequenos retângulos pretos e brancos alternados.
Você pode fazer uma estimativa em incrementos menores dividindo cada retângulo visualmente em dez partes e vendo onde o traço da esquerda cai.
Imagine, por exemplo, uma escala linear que mostra 1000 metros para cada centímetro: se você alinhar o traço da direita com o ponto 3, vai contar pelo menos 3000 metros no valor final; se o traço da esquerda ficar sobre o retângulo da escala de extensão que indica 900 metros, é preciso somar esses 900 metros à distância; nesse caso, o valor final seria de 3.900 m.
5. **Desenhe um traço perto da extremidade de um pedaço de papel.** Ponha um pedaço de papel entre os dois pontos do mapa (A e B) cuja distância você quer calcular. Em seguida, faça um traço em cima de cada um. 

Segure bem o papel no mapa enquanto você faz os dois pontos para evitar qualquer erro no cálculo da distância.
Se quiser, você pode usar uma régua ou fita métrica para calcular a distância e anotar o valor na forma da menor escala cartográfica possível.
6. **Meça a distância com uma régua.** Coloque uma régua ou fita métrica em cima do pedaço de papel e anote a distância entre os dois pontos. Este método é mais recomendado quando o mapa é grande demais para a escala linear, bem como para quem quer achar números mais precisos. 

Como você provavelmente vai medir tudo em centímetros, encontre a distância até o milímetro mais próximo.
Observe a escala do mapa. Ela deve trazer uma proporção e uma escala linear em centímetros, mas também pode mostrar alguma equivalência (como ""1 centímetro = 1 quilômetro"").
7. **Calcule a distância real a partir do valor que você obteve.** Transforme os valores em uma relação de escala cartográfica para determinar a distância real entre os pontos que você destacou no mapa. Multiplique os dois. 

Por exemplo: digamos que o mapa tem uma escala de 1:10000; se você tiver calculado 10 cm entre os traços A e B, multiplique 10 por 10000 para chegar a 100000 centímetros. Portanto, a distância real entre os pontos é de 100.000 cm.

Em seguida, você pode converter o número para uma distância mais relevante. Por exemplo: 100.000 cm equivalem a 1 km.
8. **Aprenda a medir distâncias grandes demais para a escala linear.** Caso a distância entre os dois traços seja longa demais para a escala linear, você pode tirar a medida várias vezes com ela e somar o total — ou usar uma régua ou fita métrica. 

Se a área for muito longa, coloque o traço da direita no número mais distante da escala primária. Em seguida, faça outro traço no papel no ponto onde a escala de extensão termina na esquerda. Anote o valor. Use esse novo número como novo traço da direita e tire a medida usando a escala normalmente. Por fim, some isso ao número que você tinha antes para chegar à distância total.
Para medir a distância entre os pontos do papel ou dois pontos do mapa, é melhor você usar uma fita métrica mais longa.
9. **Aprenda a medir distâncias curvadas.** Determine se a rota que você quer medir tem vários pontos ou tem forma de curva, não de linha reta. Nesse caso, faça várias aferições seguindo o primeiro método deste artigo e some os valores. 

Use um pedaço de papel para determinar a distância no mapa. Marque várias linhas retas ao longo da curva e some tudo.
O resultado vai ficar mais preciso se você marcar o maior número possível de linhas retas dentro de uma curva.
10. **Aprenda a calcular a distância até um ponto que está fora do mapa.** Determine se o mapa indica a distância entre a extremidade dele e um ponto que não aparece no documento, como uma cidade ou outro marco específico. Some essa distância ao valor em linha reta em relação a um ponto dentro do mapa e a extremidade. 

Use um pedaço de papel ou uma régua para medir a distância entre um ponto A e a extremidade do mapa. Em seguida, some a distância entre a informação marginal e a cidade ou outro marco que está fora do documento.
Não se esqueça de ver se todas as unidades de medida são iguais antes de somar dois valores.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Medir-uma-Dist%C3%A2ncia-em-Linha-Reta-Usando-um-Mapa-Topogr%C3%A1fico"", ""language"": ""pt""}"
Como Escrever a Data em uma Carta,"Existem muitas formas de escrever a data em uma carta, e o melhor jeito dependerá do tipo de carta que você está redigindo. Por exemplo, existem inúmeras normas rigorosas para escrever uma carta formal, mas se a sua for mais casual, a localização da data não importa muito. Escolher o formato correto pode ser um pouco confuso, mas passa a ser fácil depois que entender as diferenças.
1. **Coloque a data em uma só linha na margem esquerda.** As cartas formais são estruturadas em blocos. Todos os blocos da carta devem estar alinhados com a margem esquerda da folha para criar uma composição limpa e consistente. Partes diferentes da carta são separados por um espaço e não há recuo de margem.
Cartas de apresentação para entrevistas de emprego ou cartas de reclamação são normalmente escritos com o formato em blocos.
2. **Coloque a data 1 ou 2 linhas abaixo do endereço do remetente.** Essas linhas farão com que o conteúdo fique melhor distribuído e mais visível. Caso esteja digitando a carta, aperte o Enter uma ou duas vezes.

Use a mesma formatação no restante da carta. Por exemplo, se você pulou uma linha entre o endereço e a data, pule uma linha entre a data e as informações do destinatário. Um padrão consistente fará com que sua carta pareça mais organizada e clara.
Caso use um cabeçalho estilo profissional que inclua o endereço do remetente no topo, a data deverá ser escrita na primeira linha.
3. **Escreva a informação completa e sem abreviações.** Em cartas formais, não use abreviações para meses e números. Por exemplo, a palavra ""Janeiro"" não deve ser abreviada como ""Jan"" ou ""01"".

Caso você e o destinatário estiverem localizados nos USA, Belize, ou Micronésia, escreva a data no formato mês/dia/ano. Por exemplo, na data 02/23/2019, escreva como ""Fevereiro, 23, 2019.""

Em outras partes do mundo, incluindo Europa, Ásia, África, América do Sul, a a maioria da América Central, o formato ideal é dia/mês/ano, e seguindo o exemplo, fica como ""23 de Fevereiro de 2019"".

Caso você more em um lugar que use um estilo, e o destinatário more em um lugar que use o outro, escolha a que for melhor. Você também pode usar um meio termo com o estilo ano/mês/dia, como em ""2019, Fevereiro, 23"".
4. **Escreva a data centralizada à direita do centro em cartas semiformais.** Esse tipo de carta usa uma estrutura modificada de blocos, em que o endereço do remetente, data, nome e assinatura começam à direita a partir do centro da folha.
Cartas semiformais são usadas em um cenário profissional onde você conheça bem o destinatário, como um ex-chefe ou colega.
5. **Pule 1 ou 2 linhas depois do endereço.** Parecido com o formato de blocos original, deixe um pequeno espaçamento entre o seu endereço e a data, e mantenha-o consistente ao longo do texto.

Caso esteja escrevendo no computador, use uma configuração prévia no editor de texto para uma melhor formatação.
Para incluir o endereço do destinatário, ou outra informação, como faria em uma carta profissional semiformal, pule 1 ou 2 linhas depois da data. Caso queira omitir, a próxima linha será a saudação, incluindo o título pessoal do destinatário.
6. **Escreva a data completa no formato escolhido.** Adicione o mês por extenso, evitando abreviações ou formato numérico. Use ""31 de Janeiro de 2019"" ou ""Janeiro 31, 2019"" e não ""Jan"" ou ""01"".
Se for da sua preferência, você pode escrever ""2019, Janeiro 31.""
7. **Comece sua carta com a data no topo.** Em uma carta informal, não é necessário escrever o seu nome e endereço, ou o endereço do destinatário na carta em si, então inicie-a pela data.
8. **Encoste a linha da data no centro-direito ou na margem esquerda.** Normalmente você escreveria uma carta informal a um amigo, ou alguém que conhece bem, então a estrutura é mais relaxada. Escolha entre justificado à esquerda ou centralizado à direita.
Depois da data, pule 1 ou 2 linhas e comece a saudação.
9. **Escreva a data da maneira que quiser.** Não existem regras para uma carta informal e casual. Você pode escolher qualquer estilo que quiser, como ""01/31/ 2019"" ou da forma abreviada em ""31 de Jan. de 2019"".

Existem algumas maneira de escrever numericamente. Você pode separar os números com hífens(-), barras(/) ou pontos(.). Por exemplo, ""Janeiro 31, 2019"" no formato dos USA fica ""01-31-2019,"" ""01/31/2019,"" or ""01.31.2019.""

Também é possível encurtar os números. ""January 31, 2019"" pode ser escrito como ""1/31/19,"" eliminando o zero e a parte óbvia do ano.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Escrever-a-Data-em-uma-Carta"", ""language"": ""pt""}"
Como Conferir o Nível de Água da Bateria,"É importante verificar regularmente o nível de eletrólitos (pois não é só água) da sua bateria por dois motivos: primeiro porque ele evapora naturalmente, e segundo porque uma pequena quantidade sofre eletrólise e se transforma em hidrogênio e oxigênio toda vez que você carrega o dispositivo. Aprender como checar e substituir a água da bateria do seu carro com segurança é um aspecto importante para a manutenção dele. Comece com o Passo 1 abaixo para obter instruções detalhadas de como examinar os níveis de água da bateria do veículo, protegendo-o e a você mesmo.
1. **Localize a bateria.** Na maioria dos carros, você só precisa abrir o capô para acessá-la.

Algumas baterias ficam mais abaixo no compartimento do motor, atrás do para-choque frontal e na frente das rodas dianteiras. Elas às vezes são acessadas por baixo e precisam ser removidas para passarem por manutenção.
A maioria das baterias da BMW e da Mercedes Benz, além de algumas outras, está localizada no porta-malas, escondida em um compartimento isolado.
Elas também podem estar abaixo do assento traseiro, como em alguns Cadillacs.
2. **Limpe.** Antes de verificar os níveis de água, limpe a sujeira e os detritos de cima da bateria e dos terminais dela. É importante fazê-lo para que nenhum material estranho entre nas células do dispositivo quando elas forem abertas, e também porque uma superfície limpa ajuda a parar ou a tornar mais lenta a corrosão dos metais próximos.

Para fazer a limpeza geral da sujeira da estrada e de pequenas corrosões, use um limpa-vidros com amônia. Passe o produto em um pano, não na bateria em si, e remova a sujeira. Pode-se usar toalhas de papel, desde que sejam substituídas antes de se desmancharem.
A corrosão mais grave pode ser limpa com uma pasta de bicarbonato de sódio e água. Novamente, umedeça o pano, não a bateria, com a solução. Às vezes, será necessário repetir o processo várias vezes. Depois, limpe com um pano embebido em limpa-vidros para remover o bicarbonato, pois o resíduo dele no exterior do dispositivo vai acelerar a futura corrosão dos terminais e dos metais próximos.
Não se apresse: mantenha as tampas nas portas da bateria durante esse estágio. Não deixe que os fluidos de limpeza caiam dentro do dispositivo por meio dessas portas.


 se você preferir, pode remover a bateria do carro antes de limpar e fazer a manutenção dela e reinstalá-la depois, o que pode ser mais seguro, especialmente se o dispositivo estiver em um local estranho. No entanto, retirá-la vai reiniciar alguns ou todos os eletrônicos do carro, como o relógio, as pré-definições das estações de rádio e outros. Se a bateria puder passar por manutenção sem sair do carro, você economizará bastante tempo.
Também é possível retirar os terminais da bateria e mergulhá-los em uma xícara de água bem quente. Ela derreterá a corrosão, deixando a superfície limpa. Os terminais deverão estar  secos antes de serem recolocados no dispositivo.
3. **Abra as portas.** Acima da bateria, há duas tampas de plástico semirretangulares usadas para fechar cada porta da bateria. Elas podem ser removidas fazendo uma alavanca com uma espátula ou uma chave de fenda. Caso a tampa não se solte na hora, tente levantá-la a partir de vários pontos ao redor dela.

Algumas baterias têm seis tampas redondas individuais. Elas podem ser removidas ao serem giradas no sentido anti-horário e então levantadas.
Se a bateria for rotulada como ""sem manutenção"", ela não foi feita para ser aberta. Os fabricantes advertem que não se deve adicionar água a esses dispositivos; eles devem ser substituídos se pararem de funcionar direito.
4. **Continue a limpar se for necessário.** Remover as tampas das portas pode revelar mais sujeira na superfície da bateria. Continue limpando com um pano embebido em limpa-vidros.

Não use bicarbonato de sódio para essa limpeza. Prefira uma pequena quantidade de limpa-vidros e tome muito cuidado para evitar que qualquer coisa, como o produto de limpeza, a sujeira, pedaços de papel-toalha etc. entrem nas portas.
Não se sinta tentado a pular esse passo: manter a parte superior da bateria limpa reduzirá a corrosão futura. Esse é um aspecto importante da manutenção que preserva a integridade dos conectores.
5. **Compare os níveis de fluido em cada célula.** Observando cada porta, você poderá ver o nível do eletrólito de cada uma. Cada célula deverá estar coberta por uma quantidade igual de fluido.

Se esse não for o caso, talvez as células tenham sido preenchidas em excesso anteriormente. O problema pode ser corrigido com o preenchimento adequado mais tarde, quando o nível sobressalente baixar após o uso normal.
Se os níveis de fluido estiverem claramente desiguais, também é possível que a bateria esteja vazando um pouco ou tenha uma rachadura. Nesse caso, ela precisa ser substituída. Se não houver um vazamento óbvio, preencha o dispositivo até o máximo que for seguro usando apenas água destilada e verifique novamente após algumas semanas para ver se os níveis permanecem uniformes.
6. **Reconheça quando os níveis de eletrólitos estiverem baixos.** O eletrólito está muito baixo se alguma parte das placas estiver exposta ao ar. Caso elas não estejam totalmente cobertas com o líquido, a bateria não pode operar em sua capacidade total.

Expor as placas ao ar estraga a área exposta em questão de dias.
Caso o eletrólito só esteja cerca de 1 cm abaixo do topo das placas, adicionar água suficiente apenas para cobri-las pode voltar a bateria para as condições de uso, porém com uma capacidade um tanto reduzida. Caso contrário, você precisará considerar a substituição da bateria. As instruções para adicionar água estão na Parte 3 desse artigo.
A sobrecarga pode deixar os níveis do eletrólito baixos. Portanto, se esse for o caso, você deve verificar o alternador.
7. **Reconheça quando os níveis de eletrólitos estiverem normais.** O nível de fluidos normal é de cerca de 1 cm acima dos topos das placas ou de mais ou menos 3 mm abaixo das partes inferiores dos tubos de enchimento, que se estendem a partir das aberturas das portas.
Nesse caso, pode ser que não valha a pena encher a bateria neste momento. Recoloque as tampas nas portas e inspecione novamente em três meses.
8. **Reconheça quando o eletrólito estiver no nível máximo.** O maior nível seguro toca a parte de baixo dos tubos de enchimento.

A maioria dos tubos de enchimento tem um par de entradas na lateral, em algum ponto perto da parte de baixo deles. Assim, o menisco (a pequena quantidade de fluido que se inclina perto da borda do tubo) terá um formato distinto de olho se o líquido estiver tocando o tubo de enchimento, enquanto não haverá menisco se o eletrólito estiver abaixo do fundo do tubo.
O menisco com formato de olho foi feito para sinalizar quando se deve parar de encher. Pode ser necessário usar uma lanterna para verificar o nível do fluido e a presença ou ausência do menisco com clareza.
9. **Lembre-se de que esses níveis servem somente para baterias automotivas de chumbo-ácido.** Você deve sempre seguir os conselhos do fabricante ou do vendedor se eles entrarem em conflito com as informações fornecidas nesse artigo.
Saiba também que as baterias para carros de golfe, máquinas para limpeza de pisos e níquel-cádmio podem exigir outros níveis de eletrólitos.
10. **Use apenas água destilada para preencher as células.** Ela pode ser comprada em lojas de artigos químicos. Se os níveis de eletrólitos nas células estiverem baixos, ou seja, se as placas estiverem expostas, preencha só para cobri-las. Em seguida, use um carregador para recarregar a bateria ou dirija por alguns dias normalmente. Se a bateria estiver totalmente carregada, preencha apenas até o maior nível seguro, ou seja, até tocar as partes inferiores dos tubos de enchimento.

Utilize um funil limpo, um squeeze, uma seringa grande de culinária ou outros para garantir o controle do fluxo e a precisão do nível final ao preencher cada porta. Tome muito cuidado para evitar que a sujeira ou os produtos de limpeza entrem nas células.
A água de torneira, de poço, filtrada ou outra que não seja a destilada adicionará minerais e produtos químicos como o cloro, além de outros contaminantes que diminuirão a vida útil da bateria.
11. **Caso a bateria esteja fraca ou sem carga, evite encher completamente as células.** Se você estiver adicionando água por um desses motivos, é melhor encher apenas o suficiente para cobrir as placas ou deixá-las como estão, se o nível estiver normal.

Quando uma bateria fraca ou sem carga for carregada, os níveis de eletrólitos subirão, e portanto você deverá dar espaço para esse processo ocorrer. Ele não acontece em um dispositivo completamente carregado.
Os níveis de eletrólitos também podem subir se a bateria esquentar.
12. **Limpe os respingos e feche as portas.** Veja se todas as áreas estão limpas e então coloque as tampas das portas de volta na bateria.

Se você tiver enchido demais a bateria por acidente, mas não houver transbordamento para a superfície dela, o melhor a fazer é parar de encher e deixar do jeito que está. Se houver transbordamento, lembre-se de que ele é ácido e não deixe que entre em contato com sua pele ou suas roupas.
Limpe usando um trapo ou toalhas de papel. Não permita que eles fiquem encharcados o bastante para pingar em outras partes do carro. Enxágue o pano usando um regador e não deixe que a água entre em contato com suas mãos.
Depois de terminar, jogue o trapo úmido ou as toalhas de papel no lixo comum. Despeje a água em um ralo, tomando cuidado para não respingá-la. Não é bom que o resíduo ácido caia sobre outras coisas. Finalmente, limpe qualquer item que tenha entrado em contato com o líquido usando um pano umedecido com limpa-vidros.
Inspecione a bateria cheia demais toda semana durante um mês para ver se há mais transbordamento, e limpe-o como descrito acima se for necessário.
O ácido sulfúrico que a bateria perde em transbordamentos acidentais provavelmente é insignificante para a operação do dispositivo. É melhor não tentar adicionar ácido para repor o que foi perdido, pois o excesso dele diminui mais a vida útil da bateria do que a falta.
13. **Proteja os olhos usando óculos de segurança.** O eletrólito da bateria contém ácido sulfúrico, portanto é extremamente importante que nada desse líquido entre em contato com seus olhos, pois ele pode causar danos ou até cegueira.

As lentes de contato não oferecem nenhuma proteção e podem piorar a situação no caso de um acidente. Já os óculos comuns  não protegem o suficiente por causa da falta de cobertura lateral.
Portanto, é essencial usar óculos de segurança, que podem ser comprados na maioria das lojas de ferragens.
14. **Proteja as mãos usando luvas descartáveis.** Escolha um tipo que possa suportar o ácido sulfúrico por pelo menos alguns minutos. Esses itens podem ser encontrados nas lojas de ferragens.

As luvas de látex e vinil não suportam o ácido por muito tempo. Se for usá-las, troque-as imediatamente ao notar um respingo nelas. Com o tempo, o eletrólito passará pela luva e queimará sua pele.
As luvas de neoprene oferecem proteção por uma hora ou mais, porém são mais difíceis de encontrar em lojas comuns. O nitrilo não é igual ao neoprene. As luvas desse material oferecem menos proteção ao ácido sulfúrico do que o látex e não devem ser usadas.
15. **Proteja a pele.** Vista roupas velhas com mangas longas, calças compridas e sapatos fechados para cobrir o máximo possível dela. Se o eletrólito respingar nas suas roupas, o tecido vai se deteriorar em uma semana ou duas e ficará esburacado, portanto use peças velhas que possa jogar fora.
16. **Saiba o que fazer se o eletrólito entrar em contato com a sua pele.** Se o líquido respingar em você, lave o local imediatamente com água corrente e sabão.

Se você sentir uma sensação de formigamento ou queimação em alguma parte da pele, pode ter deixado cair um pouco do eletrólito em si mesmo. Só uma gota já pode causar uma queimadura.
Pode ser que você não veja nenhuma vermelhidão ou ferida até que seja tarde demais, portanto, se suspeitar de que o líquido caiu no seu corpo, pare um pouco e lave-se imediatamente em vez de esperar para ver.
Jogue fora todas as luvas e trapos usados ao terminar. Deixá-los em contato com outros materiais pode causar danos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Conferir-o-N%C3%ADvel-de-%C3%81gua-da-Bateria"", ""language"": ""pt""}"
Como Tratar Anemia em Gatos,"A anemia é uma doença em que o gato não tem glóbulos vermelhos ou hemoglobinas o suficiente no sangue. Isto é, a capacidade de circulação de oxigênio do felino fica prejudicada, o deixando mais fadigado. Normalmente a anemia é consequência de alguma outra doença. Portanto, para tratá-la é necessário que se descubra a causa subjacente.
A veterinária Pippa Elliott aconselha:""A anemia pode ser grave e quase sempre tem alguma causa subjacente. O mais importante é identificar essa causa e tratá-la para que a anemia não piore.""
1. **Se o gato estiver machucado, leve-o ao veterinário urgentemente.** Uma lesão com sangramento pode causar anemia no bichano.Caso ele tenha sofrido alguma, leve-o ao consultório veterinário urgentemente.
Se o bichano estiver ainda sangrando, faça uma bandagem ou pressione o local com uma toalha de algodão limpa para contê-lo.
2. **Diga ao veterinário se perceber que o gato vomitou ou perdeu sangue pelas fezes.** A anemia também pode ser causada por sangramentos através do trato digestivo.Ao notar que as fezes ou o vômito do gato contêm sangue, avise o profissional urgentemente. Na duvida, colete uma amostra e leve ao consultório.

Se o gato estiver tomando medicamentos, principalmente AINEs (anti-inflamatórios não esteroides, como ibuprofeno, tylenol, aspirina, etc.), interrompa o tratamento e informe o veterinário. É sabido que os AINEs podem causar úlceras.
Para saber se o sangramento advém de algum tumor, o veterinário fará alguns diagnósticos por imagem como ultrassom, tomografia computadorizada, ressonância magnética e radiografia. O objetivo é determinar qual será o melhor tratamento.
3. **Verifique a presença de pulgas.** Se infestado por pulgas ou carrapatos, o gato pode ter anemia porque tais parasitas chupam sangue. O primeiro passo para tratar o quadro é eliminar os aracnídeos para cessar a perda de sangue. Depois disso, o corpo do gato começará a regenerar os glóbulos vermelhos perdidos.
Há no mercado diversos medicamentos antipulgas. Peça para o veterinário recomendar um de uma marca de renome como o Comfortis, o Capstar e o Advocate. Não compre de marcas desconhecidas ou não recomendadas pelo profissional.
4. **Submeta o gato a um exame mais profundo em busca de outros parasitas.** Alguns parasitas como os do gênero Babesia e Haemobartonella danificam os glóbulos vermelhos e causam anemia também. No caso de infecção por algum micro-organismo do tipo, leve o bichano ao veterinário urgentemente, pois será necessário administrar medicamentos específicos, como primaquina e quinina no caso do Babesia, ou tetraciclina se a infecção for pelo Haemobartonella.
5. **Descubra se o gato tem alguma doença nos rins.** As doenças hepáticas também são uma causa comum de anemia. O motivo é que os rins produzem um hormônio chamado eritropoetina, que estimula a medula óssea a produzir novos glóbulos vermelhos. Se o órgão falhar, o tecido renal é substituído por tecido fibroso. A consequência é que menos células produzirão eritropoetina.
6. **Descubra se o gato tem doença autoimune.** A doença autoimune se caracteriza quando o corpo se volta contra os próprios tecidos. O sistema imunológico passa a atacá-los como se fossem invasores. Eis aí outra causa de anemia em felinos.
Se o veterinário identificar que causa da anemia é a doença autoimune, será necessário dar ao gato medicamentos imunossupressores, como os corticosteroides. Tais drogas desligam o sistema de defesa, param o ataque e permitem que o corpo regenere os glóbulos vermelhos.
7. **Fale com o veterinário sobre suplementos.** Pode ser que o profissional recomende suplementos de ferro e vitaminas B para tratar a doença. Os bichanos com problemas hepáticos costumam ter menos apetite e, como consequência, ficam com deficiência de vitaminas do complexo B. De qualquer maneira, o benefício trazido pelos suplementos são limitados, e por isso eles não devem ser a única arma no combate à anemia.
8. **Converse com o veterinário sobre a possibilidade de submeter o animal a uma transfusão de sangue.** Se o bichano perder muito sangue, pode ser necessária uma transfusão. O procedimento é complexo nos gatos, pois há várias possíveis reações cruzadas – algumas graves, outras nem tanto. Como a transfusão é complexa e arriscada, o veterinário certamente o encaminhará para um especialista no assunto.
9. **Trate a anemia do bichano seguindo as instruções do veterinário.** Normalmente, a anemia é consequência de outra doença. É essa doença causadora que precisa ser tratada para que o gato melhore. O tratamento inclui medicamentos, cirurgia e outras intervenções veterinárias.
Siga todas as instruções do profissional e entre em contato se o gato piorar ou não melhorar.
10. **Esteja ciente de que a anemia pode não ter sintomas perceptíveis.** É possível que a doença só fique claramente perceptível nos estágios mais avançados.É por isso que é prudente levar o gato para fazer um check-up todos os anos. Assim você identifica quaisquer problemas de saúde a tempo de tratá-los antes que piorem. Caso ainda não conheça um veterinário de confiança, trate de entrar em contato com um e marcar uma consulta para o bichano.
11. **Observe se o animal anda sem energia.** Todo mundo sabe que os gatos são mesmo meio preguiçosos. Todavia, não é normal que eles fiquem muito letárgicos. Dois sinais claros são: o gato deixa de comer para ficar dormindo e fica horas no mesmo lugar, ali permanecendo até você voltar no fim do dia.
12. **Preste atenção no apetite do animal.** Outro sintoma que pode ser um indício de anemia é a perda de apetite. Preste atenção no quanto ele anda comendo. Se estiver comendo menos que o normal, pode ser que o gato esteja anêmico.
13. **Observe a cor das gengivas do gato.** Se estiver com as gengivas pálidas, pode ser que o bicho esteja com anemia.A cor normal das gengivas é rosada, assim como a nossa. Leve-o para um local com luz natural e olhe as gengivas dele. As luzes artificiais podem dar às gengivas do bichano uma tonalidade meio cremosa ou amarelada.
Basta levantar delicadamente o lábio superior dele e olhar. Se as gengivas estivem pálidas, pode ser que o gato esteja com anemia.
14. **Leve o bichano ao veterinário para ser examinado.** Se o gato estiver com as gengivas pálidas ou outros sintomas de anemia, leve-o ao consultório imediatamente. O veterinário o examinará em busca de pulgas, carrapatos e outros problemas. Ele também verificará se algum órgão do felino aumentou de tamanho e se ele apresenta alguma massa no abdome que poderia ser um tumor. Ademais, ele colherá uma amostra de sangue para fazer exames laboratoriais.
Os biomédicos responsáveis pelos exames avaliarão a bioquímica e a hematologia do gato e medirão os glóbulos brancos e vermelhos. Assim será possível ter um diagnóstico preciso da anemia, sua gravidade, desde quando o gato está doente e se o organismo dele está ou não regenerando os glóbulos vermelhos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tratar-Anemia-em-Gatos"", ""language"": ""pt""}"
Como Cortar Carne para Preparar Carne Seca,"Embora a carne-seca seja sempre deliciosa, o sabor das marcas vendidas em mercados e açougues nem se compara ao das que são feitas em casa. A boa notícia é que esse processo não é complicado, só um pouco demorado. O mais difícil mesmo é cortar a carne, já que isso influencia diretamente a textura e o sabor. Comece decidindo se você quer fazer o corte na direção das fibras ou contra elas. No primeiro caso, as tiras finais vão ficar mais duras para mastigar; no segundo, vão ficar mais molinhas. Leia o passo a passo e entenda melhor do assunto!
1. **Compre a carne com o corte ideal para preparar carne-seca no açougue ou mercado.** Se você já tem carne na geladeira ou no congelador, coloque-a no balcão da cozinha um pouco antes do início do preparo. Alguns cortes específicos facilitam o preparo da carne-seca, mas qualquer um serve — desde que não tenha ossos. Além disso, dá para trocar a carne bovina por porco, frango, cordeiro etc.

Em caso de dúvidas, converse com o açougueiro e pergunte que corte ele recomenda.
Se você já tem a carne no congelador de casa, lembre-se de descongelar tudo antes do preparo.
2. **Pegue uma faca para desossar afiada.** Você vai precisar de uma faca afiada e fina para cortar a carne em tiras. O ideal é usar uma faca para desossar, que também ajuda a remover a gordura.

Quanto mais afiada for a faca, mais fácil vai ser o corte. Se você precisar afiar a lâmina, pegue uma pedra de amolar e passe o utensílio pela superfície dela em um ângulo de 20 a 30º até restaurar o corte.
Dá para usar facas de cozinha comuns, mas no geral elas são grossas demais para preparar tiras de carne-seca.
Não use nenhuma faca serrilhada! Ela pode acabar desfiando a carne crua.
3. **Coloque a carne na tábua de cozinha.** Ponha a carne no meio da sua tábua de cozinha, a qual deve estar no balcão. Como seu objetivo é cortar tiras grandes dela, você vai ter que girar o pedaço várias vezes na tábua. Fica mais fácil começar na posição mais estável possível.
4. **Identifique a gordura na carne.** Olhe bem para a superfície da carne: você vai ver uma espécie de camada branca em cima da vermelha, indicando a gordura. Quanto maior for o teor dessa gordura na carne-seca, mais rápido ela vai estragar à medida que se desidrata (mesmo após embalada).
Não se preocupe com as linhas mais finas de gordura que passam pela carne. Até que esses depósitos menores são bons, uma vez que melhoram o sabor do produto final.
5. **Corte os pedaços maiores de gordura com cuidado.** Passe a faca na horizontal entre a gordura e a carne em si. Segure o pedaço de carne com a mão não dominante enquanto passa a lâmina nele com a outra — sempre tomando bastante cuidado. Caso algumas lascas grandes de gordura fiquem grudadas na superfície, mude o ângulo da lâmina e afunde-a um pouco para fazer a extração.

Vire a carne do avesso e corte a gordura do outro lado também.
Se o pedaço de carne é menor, você pode inserir a ponta da faca no ponto de encontro entre a gordura e a carne em si e fazer o corte desse jeito.
6. **Coloque a carne no congelador por 30 minutos.** Ponha a carne em um prato limpo e embrulhe-o em papel-alumínio ou filme plástico. Depois, leve tudo ao congelador por 15 a 30 minutos. A baixa temperatura vai endurecer o produto de leve, facilitando o corte.
Isso é ainda mais importante se você estiver usando uma carne mais barata, que costuma ser mais dura e difícil de cortar que as mais caras.
7. **Observe a superfície da carne e note a direção que as fibras seguem.** Pegue o pedaço de carne e coloque-o na tábua de cozinha. Depois, dê uma boa olhada na superfície e siga a direção das pequenas ranhuras nela. Esta é a direção do grão, que faz toda a diferença no momento do corte propriamente dito.

O rumo do corte — na direção do grão ou contra ele — determina se a carne-seca final vai ficar mais mole ou dura.
Se você não conseguir identificar as fibras, observe as linhas mais claras de gordura que se espalham pela carne. No geral, elas surgem no rumo do grão. Por outro lado, não dá para usar os pedaços de gordura no lado de fora.
8. **Corte um pedaço pequeno da carne (se você ficar em dúvida).** Caso você não consiga enxergar o grão da carne, corte um pedaço pequeno dela. Segure-o pelas duas pontas e estique. Se a carne se desfizer, significa que você fez um corte perpendicular ao grão; se ela ficar mais resistente, significa que o corte foi na direção das fibras.
Se ainda não tiver certeza, dê uma olhada na parte da carne que você expôs com o corte. Caso as ranhuras individuais estejam visíveis no topo da área cortada, quer dizer que você cortou contra o grão.
9. **Corte na direção do grão para deixar a carne-seca mais dura de mastigar.** Se você prefere que a carne-seca fique mais dura e suculenta — e preserve o formato por mais tempo enquanto é mastigada —, faça o corte na direção do grão. Vire-a até as fibras ficarem verticais em relação ao seu rosto. Assim, a faca vai passar paralelamente ao grão.
Esta é a melhor opção para quem gosta de levar carne-seca quando vai viajar (para pescar, por exemplo) ou de comê-la como petisco.
10. **Corte contra o grão para deixar a carne-seca mais molinha.** Se você prefere dar à carne-seca uma consistência parecida com bacon, é melhor cortá-la contra o grão. Nesse caso, vai ser mais fácil e rápido até de mastigar. Vire-a na tábua de cozinha de modo que as fibras fiquem perpendiculares em relação ao seu corpo (ou seja, indo da esquerda para a direita). Você vai passar a faca também perpendicular às fibras. 

Caso você prefira carne-seca mais mole ou não goste de ter trabalho para mastigar, este é o jeito ideal de fazer o corte.
Caso você queira algo intermediário, faça o corte na diagonal. Essa técnica não é tão popular, já que a maioria das pessoas prefere um dos dois métodos listados acima. Além disso, a maioria das carnes vem pré-preparada de modo que os grãos fiquem na vertical ou horizontal — e, por isso, os cortes na diagonal geral tiras de tamanhos diferentes.
11. **Corte os pedaços maiores da carne em porções menores de 2,5 a 5 cm.** Caso você tenha um pedaço de carne grande e assimétrico, é melhor dividi-lo em porções menores. Coloque sua mão não dominante em cima dele e passe a faca no meio em sentido horizontal. Tente produzir porções de 2,5 a 5 cm, dependendo da sua preferência pessoal.

A espessura dos pedaços de carne fica a seu critério, mas eles têm que ficar uniformes para garantir que cada tira seque ao mesmo tempo quando você preparar a carne-seca final.
Mais uma vez, o rumo do corte em relação ao grão não importa aqui. O que influencia a textura da carne não é o corte em si, e sim a direção e a forma do grão em cada tira.
12. **Oriente a carne na tábua de cozinha de acordo com o grão.** Vire a carne de modo que o grão fique paralelo ou perpendicular em relação à faca. Caso você esteja cortando contra o grão, as ranhuras das fibras têm que passar da esquerda para a direita; caso esteja cortando na direção dele, as fibras precisam ficar verticais em comparação ao seu rosto.
13. **Corte a carne em tiras finas e uniformes.** Segure a carne com sua mão não dominante. Com a outra, coloque a faca em uma extremidade do pedaço — para você fazer cortes verticais. Passe a lâmina para trás e para frente aos poucos, tomando cuidado para não se machucar e mantendo as tiras com algo entre 6 mm e 1,2 cm de espessura. 

Quanto mais grossas forem as tiras, mais elas vão demorar para cozinhar. No entanto, isso não muda tanto em relação a tiras mais finas (a menos que elas tenham mais de 1,9 cm).
As tiras que você cortar das extremidades vão ficar menos ""bonitas"" que as do meio da carne, visto que elas quase nunca são 100% retinhas.
14. **Continue cortando tiras paralelas de tamanho uniforme.** Segure a lâmina em paralelo em relação ao primeiro corte que você fez. Passe-a para frente e para trás no pedaço de carne até extrair a segunda tira de 6 mm a 1,2 cm. Continue assim com cada tira paralela seguinte. Depois de transformar todo o pedaço em tiras finas e mais ou menos iguais, você finalmente pode começar a temperar e ressecar a carne!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cortar-Carne-para-Preparar-Carne-Seca"", ""language"": ""pt""}"
Como Vedar Rodapés,"O selante é uma vedação impermeabilizante usada para proteger as juntas e beiradas de uma casa. Embora muitas vezes seja usado para vedar as juntas em torno das portas, janelas e outros locais, o selante também pode ser usado nas bordas do piso para vedar o espaço entre a parede e o rodapé. Além de dar ao ambiente um acabamento profissional, ele também o protege contra danos causados pela água e uso e desgaste diário. Escolher as ferramentas certas, preparar o serviço adequadamente e vedar com cuidado é o suficiente para dar ao rodapé de sua casa uma vedação profissional durável. Para começar o seu trabalho, basta ler os passos abaixo!
1. **Use selante de látex para trabalhos internos delicados.** Um aspecto da vedação que pode ser confuso para os novatos é o fato de que existem vários tipos de selantes para (aparentemente) o mesmo trabalho. No entanto, diferentes tipos de selante têm pontos fortes e fracos diferentes, o que tornam uns mais adequados para determinados trabalhos do que outros. Por exemplo, o selante de látex é ótimo para interiores. Ele tem pouco cheiro, o que é importante quando a ventilação é limitada. Também tem excelentes propriedades de expansão, pode ser facilmente limpo com água e ainda vem em várias cores. Além disso, pode ser pintado quando seco, o que o torna praticamente invisível.
No entanto, o selante de látex não tem a durabilidade de outros tipos, o que pode ser um problema se ele for exposto a temperaturas que variem muito, ao mau tempo e ao desgaste pesado.
2. **Use selante acrílico para projetos de longo prazo.** Como seu próprio nome diz, é um tipo de selante feito de resinas acrílicas. Esta variedade tem todos os mesmos pontos fortes do selante de látex listados acima. Porém, devido às suas propriedades de acrílico, tal selante é mais flexível e durável do que o de látex comum, tornando-se uma ótima opção para superfícies internas expostas a um alto grau de desgaste.
3. **Use silicone para trabalhos difíceis e temperaturas extremas.** A variedade mais resistente de selante, que utiliza uma base de silicone, pode ser difícil de aplicar, mas é adequada para as condições mais severas. A resistência do silicone torna-o perfeito para situações em que as temperaturas variam muito, condições climáticas adversas e desgaste pesado. Para proteção durável em todos os climas, o silicone é imbatível.
Entretanto, o silicone tem várias desvantagens. Ele não pode ser pintado, o que significa que a única opção é a sua aparência padrão. Também é difícil de limpar com água, por isso, se derrubar ou espalhar durante a aplicação, terá dores de cabeça para retirá-lo. Por último, ele tem um forte odor antes da secagem, por isso a ventilação é obrigatória quando se aplica silicone.
4. **Não misture tipos diferentes de selantes.** Embora possa parecer que a combinação de diferentes variedades de selantes, como látex acrílico e silicone, por exemplo, junte os pontos fortes de cada um, na verdade, isso faz com que eles não funcionem. Cada variedade de selante é especialmente formulada para trabalhar por conta própria. Misturar um tipo de selante com outro pode transformá-lo numa substância que não adere a suas superfícies e nem fornece a proteção adequada. Para vedar rodapés, onde a proteção contra danos causados pela água é uma preocupação séria, é sempre melhor usar apenas um tipo de selante de cada vez.
5. **Use uma pistola aplicadora de silicone para grandes áreas e tubos para pequenas.** Se você quer apenas vedar seus rodapés no ponto em que eles se encontram, ao redor de uma banheira, é possível usar pequenos tubos de selante que permitem que você os esprema facilmente, como pasta de dentes. Para áreas maiores, é preciso usar uma pistola aplicadora e cartuchos compatíveis de selantes, o que é muito mais rápido. Embora leve algum tempo para pegar o jeito de manuseá-los, eles são, em última análise, a opção mais eficiente para grandes trabalhos.
A maioria das pistolas aplicadoras são muito baratas.
6. **Limpe o piso e rodapés.** Selantes são muito pegajosos, podendo grudar em qualquer objeto em que encostar. Por isso, é muito importante garantir que tanto a parede quanto o rodapé estejam limpos antes do serviço. Sujeira, poeira, gordura e fuligem podem misturar-se ao selante e mudar a sua cor. Mais do que isso: eles podem interferir na capacidade do selante de se grudar às superfícies desejadas. Como uma das funções de vedar rodapés é prevenir danos causados pela água, um selante bem aplicado é obrigatório. 

Use água ou produtos de limpeza para fazer uma limpeza completa no piso, rodapé e de parede. Tente não usar o sabão com água, já que esta combinação pode deixar uma película escorregadia nas superfícies, o que torna difícil para o selante aderir.
Para pisos muito sujos, usar um aspirador de pó é uma opção adicional rápida e eficiente. Se você tem a opção, tente usar aspiradores longos, finos e que alcancem lugares difíceis para remover poeira de quinas.
7. **Tire objetos do ambiente.** A vedação não é um processo perigoso, mas pode ser frustrante se você tiver que refazer o trabalho. Para minimizar o risco de erros, garanta que a sua área de trabalho esteja completamente livre de móveis, tapetes e outros obstáculos antes de começar. Se você tem crianças ou animais de estimação, mantenha-os fora deste local; se for o caso, faça uma barreira ou peça a alguém para monitorá-los. Não há nada pior do que parar o seu serviço para tirar selante do cabelo de uma criança gritando.
8. **Tenha por perto água ou um produto de limpeza e vários trapos.** Quando se veda rodapés, erros são inevitáveis. Se for a sua primeira vez, eles vão ser comuns. Felizmente, quando se trata de vedação, é difícil de cometer erros graves. Para a grande maioria dos erros que podem acontecer, a boa e velha combinação de água e panos será a solução, ou então produtos de limpeza. 

Além disso, já que você estará ajoelhado e agachado na maior parte do processo de vedação, panos podem ser usados como joelheiras para proporcionar conforto.
Perceba que, como será explicado abaixo, a água é ineficaz por si só para a limpeza de selantes à base de silicone.
9. **Coloque fita adesiva antes de começar a vedação.** A coisa mais importante que você pode fazer para facilitar o processo de vedação é colocar fita com muito cuidado. Fazer isso antes protege contra manchas e garante que o seu trabalho seja liso, limpo e uniforme. Nenhuma fita especial é necessária. Basta usar a fita adesiva que tiver em casa, como a fita crepe.

O ideal é colocar duas tiras de fita ao longo de cada área a ser vedada. Uma deve ser no chão, ao longo do comprimento do rodapé, quase o tocando. A outra deve estar na parede a alguns milímetros acima do rodapé, paralela a ele.
Usar uma única fita é geralmente a opção mais fácil, mas o uso de várias é perfeitamente possível, desde que todas estejam paralelas ao rodapé e alinhadas entre si.
10. **Faça um furo no cartucho de selante.** As pistolas aplicadoras usam cartuchos feitos especialmente para elas. Eles parecem longos tubos cilíndricos com um cone fino e pontiagudo em uma extremidade. Antes de colocar o seu cartucho, pegue uma faca ou uma tesoura afiada e retire o fim do cone em um ângulo de 45 graus para criar um pequeno buraco inclinado. Este furo deve ter apenas poucos milímetros de diâmetro, mais ou menos a mesma largura de um palito de fósforo. 
Tente cortar a ponta de seu cartucho da forma mais cuidadosa possível. É fácil aumentar um buraco pequeno, mas impossível diminuir um grande.
11. **Perfure a membrana interna do cartucho.** Em seguida, use a ponta da pistola aplicadora (que geralmente é um bico de metal ligado à pistola) para fazer alguns furos na membrana do cartucho através do buraco que você acabou de fazer na ponta. Isso permite que o selante flua com mais facilidade. Quanto mais buracos, mais facilmente o selante fluirá. Cerca de 4-5 furos geralmente são o suficiente. 
Alguns cartuchos de plástico não têm uma membrana interna. Se você não se sentir qualquer resistência ao usar a ponta da pistola aplicadora, este será o caso.
12. **Coloque um cartucho em sua pistola aplicadora seguindo estes passos:** Empurre a alavanca de mola da pistola aplicadora e mantenha-a pressionada.
Puxe a haste da parte traseira da pistola aplicadora totalmente para trás, mantendo a alavanca pressionada.
Insira o cartucho no compartimento primeiro; em seguida, solte o cartucho dentro do espaço da pistola aplicadora.
Certifique-se de que a ponta esteja virada para baixo. Você pode precisar virar o cartucho para fazer isso.
Finalmente, trave a haste da pistola aplicadora virando-a. Aperte o gatilho algumas vezes, até sentir resistência. Agora está pronto para vedar!
13. **Se não tiver experiência com pistolas aplicadoras, pratique primeiro.** Para praticar, coloque um pedaço de jornal grande no chão e mantenha a ponta de sua pistola em direção ao jornal. Aperte de leve no gatilho até o selante começar a sair pelo bocal. Quando ele começar a sair, mova-o lentamente de volta, mantendo uma pressão constante sobre o gatilho. Tente aplicar uma linha fina, comprida e consistente de selante sem deixar lacunas ou engrossar a linha. Quando estiver pronto, retire o bico da superfície de trabalho. Em seguida, gire a haste para cima e pressione a alavanca de mola. Isso liberta a pressão no cartucho e interrompe o fluxo de selante. 
Não aperte muito quando estiver aplicando o selante; isto pode romper o cartucho, causando muita sujeira e forçando-o  a começar de novo.
14. **Vede a parte de cima dos rodapés.** Quando estiver pronto para vedar de verdade, posicione a ponta da sua pistola aplicadora na fresta entre a parede e o rodapé. Mantenha a ponta da pistola aplicadora plana contra a parede (isso significa que você deve segurá-la na diagonal. Gire a haste para baixo. Aperte o gatilho com pressão constante e comece a mover a pistola aplicadora ao longo do comprimento do rodapé conforme o selante sai lentamente. Mantenha um ritmo lento e constante. Continue ao longo de todo o comprimento do rodapé. Limpe qualquer respingo com um pano úmido.
Não se esqueça de repetir o processo descrito na etapa de prática para parar o fluxo de selante quando tiver terminado o serviço.
15. **Alise o selante com o dedo.** Quando terminar uma borda do rodapé, alise a vedação com o dedo para garantir que assente no espaço, aderindo com firmeza, e também para dar uma aparência lisa e uniforme. Passe a ponta de um dedo ao longo do comprimento com cuidado, poucos metros de cada vez. Assim que uma quantidade grande de selante acumular em seu dedo, limpe-o com um pano limpo e úmido. Use um outro pano para os respingos de selante. 
Não alise com muita força. Aplique apenas uma leve pressão com o dedo. Se pressionar muito, pode acabar removendo o selante da parede por completo.
16. **Vede a parte inferior dos rodapés.** Em seguida, repita o processo de vedação no comprimento da parte inferior do rodapé. Mantenha uma pressão firme e constante no gatilho da pistola aplicadora para liberar selante por igual ao longo da borda inferior do rodapé. Vedar a parte superior primeiro é melhor, pois evitará que o selante se espalhe errado.
Quando terminar, alise a vedação com o dedo, como descrito acima.
17. **Tire a fita adesiva antes de o selante secar.** Quando terminar de aplicar e alisar o selante de ambas as bordas do rodapé, é hora de remover a fita. Faça isso enquanto a vedação ainda estiver fresca. Se ela secar antes de remover a fita, você vai acabar tirando a vedação de rodapé juntamente com a fita e terá que refazer o seu trabalho. Segure uma extremidade da fita e puxe-a cuidadosamente para cima em um ângulo de 45 graus. Faça isso lenta e delicadamente ao longo de todo o comprimento da fita. Repita o processo com a outra fita. 

Se você usou várias fitas para uma única superfície, puxe-as da parede na mesma direção em que as colocou. Por exemplo, se você colocou três peças sobrepostas de fita da esquerda para a direita, puxe as fitas da esquerda para a direita também.
Segure a fita com cuidado; a sobra do selante pode aderir (e manchar) roupas com facilidade.
18. **Tenha ventilação adequada.** Na maioria das vezes, a vedação não é uma atividade extremamente perigosa. É improvável que você coloque a si mesmo ou aos outros em risco enquanto o faz. Dito isso, há coisas que você pode fazer para aumentar as chances (que já são grandes) de terminar o seu trabalho ileso. A primeira delas é: ter uma boa ventilação no local de trabalho. Coloque um ventilador ou abra janelas para melhorar a circulação de ar, dispersando o cheiro e fumaça que o selante molhado pode liberar. Isso é muito importante para selantes à base de silicone, que têm o odor mais forte. 
Se você está trabalhando ao ar livre, não precisa se preocupar.
19. **Use luvas, se quiser.** O selante não é perigoso ou corrosivo como certas substâncias utilizadas para outros serviços na casa; a sua função é, essencialmente, ser o mais inofensivo possível. No entanto, é muito grudento e difícil de ser removido da pele e de roupas (especialmente depois de seco); usar luvas pode ser uma boa opção para proteger seus dedos e mangas. Isso também torna a limpeza muito mais rápida e fácil. 
Pode também ser uma boa usar óculos de proteção, já que, em contato com os olhos, o selante pode causar dor (embora isso seja pouco provável).
20. **Manuseie facas com cuidado.** Ironicamente, é mais provável se machucar antes de começar a usar o selante. Quando for cortar a ponta do cartucho de selante, tome cuidado para evitar cortes. Se estiver usando uma faca, não se esqueça de manter a mão que segura o cartucho longe da ponta da faca. Corte sempre com a faca afastada de seu corpo; nunca em direção a ele. Quando não estiver usando faca ou tesoura, guarde-os com segurança, longe do local de trabalho.
21. **Não engula ou cheire o selante.** Por fim, cabe ressaltar que, embora o selante seja bastante inofensivo, não se destina a ser consumido ou inalado e pode causar sérios problemas de saúde se for. Se você ou alguém que conhece acidentalmente consumir selante, consulte um médico imediatamente para orientação. 
Lembre-se de lavar as mãos depois de fazer os serviços para garantir que você não consuma selante acidentalmente ao comer, beber, tossir e assim por diante.
22. **Proteja a vedação enquanto ela seca.** Depois de vedar seu rodapé e remover a fita, tudo o que resta é esperar secar. Diferentes tipos de selante têm diferentes tempos de secagem; verifique a embalagem para mais informações. Independentemente da quantidade de tempo que seu selante leve para secar, é melhor garantir que nenhuma sujeira ou poeira atrapalhe o acabamento. Mantenha também crianças e animais de estimação à distância.
23. **Corrija erros menores com a mão.** Quando se trata de vedação, pequenos erros são muito comuns. Normalmente, é mais fácil usar os dedos para corrigir esses erros antes de o selante secar. Para fazer isso, basta repetir o processo de alisamento com o dedo, usando selante adicional se necessário. Se notar um erro depois que o selante já tiver secado, ponha novamente a fita na área prejudicada, aplique selante no seu dedo e arrume a falha até misturar bem com o selante já seco em volta. Quando seu selante secar, o reparo será quase imperceptível. 

Se usou uma pistola aplicadora para o seu trabalho principal, mas tem um pequeno tubo de selante à mão, pode ser muito mais fácil usar o tubo para retocar do que montar a pistola novamente, liberar selante e limpar respingos. Só não se esqueça de usar o mesmo tipo de selante que usou no trabalho principal!
Como sempre, lembre-se de remover a fita enquanto o selante estiver fresco.
24. **Limpe.** Parabéns! Está tudo pronto! Tudo o que resta a fazer limpar o local de trabalho. Pare de pressionar a pistola aplicadora e remova o cartucho. A maioria dos cartuchos vem com uma tampa para preservar o selante que sobra. Se o seu não tiver, tente usar papel filme e um elástico ou fita. Lave as mãos e seu equipamento com sabão, água e uma toalha. Remova qualquer lixo ou detritos e coloque no lugar os móveis, tapetes, etc. você havia retirado. 
Ao usar a sobra de selante em uma data posterior, você pode precisar usar um prego para remover a parte seca do bocal do cartucho.
25. **Entenda onde o selante é apropriado.** Em geral, vedar é um projeto de melhoria de casa bastante barato e fácil. No entanto, tem suas limitações. É útil para vedar pequenas frestas entre rodapés e piso ou parede. Não é apropriado, no entanto, para proteger o próprio rodapé, que deve ser envernizado para fornecer proteção contra danos causados pela água e desgaste. Além disso, vedar o rodapé é ótimo para impermeabilizar as bordas inferiores de uma sala, porém oferece pouca proteção contra grandes vazamentos de água, como canos arrebentados, telhados ou paredes com vazamento, e assim por diante. Assim, a vedação de rodapés é apenas uma parte da impermeabilização uma sala, que também deve incluir pintura, acabamento, azulejos, e muito mais. 
É importante notar também que rodapés não devem ser vedados quando o chão ou a parede for de madeira inacabada. Nesta situação, a vedação fornece pouca proteção contra a água, já que não adere à superfície em que é aplicada.
26. **Lembre-se de que é preciso ter tempo para fazer vedação.** O tempo que demora para fazer a vedação varia de acordo com o tamanho de seu projeto, bem como o tempo que você leva para se familiarizar com as suas ferramentas. A vedação de uma sala pode ser concluída dentro de uma ou duas horas, em geral, já a de lugares mais extensos pode levar dias. Independentemente do tamanho do seu trabalho, não tenha pressa, reserve mais tempo do que você acha que vai precisar. Um trabalho de vedação completa pode levar muito tempo a curto prazo, mas erros causados pela pressa podem custar-lhe mais tempo a longo prazo.
27. **Entenda os custos associados com a vedação.** Geralmente, o selante é muito barato. Pistolas aplicadoras mais baratas custam cerca de R$10,00 a R$20,00, e as mais caras e com mais qualidade, R$50,00. Cartuchos de selante geralmente custam menos de R$15,00. Além dessas coisas, você pode precisar comprar fita adesiva, uma faca ou tesoura e luvas. Ao todo, você geralmente não precisa gastar mais de R$50,00. Se você já tem alguns destes materiais, os seus custos serão mais baixos. 
Os custos variam de acordo com o número de cartuchos de selante necessários. Como referência, para um banheiro de 3x3 metros, você vai precisar de cerca de 1 ou 2 cartuchos. É mais inteligente comprar um pouco mais de selante que você acha que vai precisar; sempre é possível guardar as sobras para outra ocasião.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Vedar-Rodap%C3%A9s"", ""language"": ""pt""}"
Como Colorir Resina Epóxi,"A resina epóxi tradicional costuma render resultados levemente amarelados que ficam longe do desejado pelos artistas. Entretanto, o uso de um corante líquido ou em pó pode ajudar você a criar uma resina mais colorida capaz de gerar projetos muito mais bonitos e agradáveis, tanto em seus artesanatos quanto em móveis pela casa. Você pode usar corantes tradicionais, como tintas, ou pode apostar em pigmentos obtidos através de temperos e ervas caso queira um resultado mais artístico e colorido.
1. **Compre uma tinta ou um corante próprio para resina.** Apesar de existirem muitas tintas e corantes disponíveis no mercado, a maioria não é feita para colorir resina. Para melhores resultados, invista em um produto próprio para resina, pois assim você conseguirá tons mais saturados.

Os corantes normalmente são artificiais e servem para transformar a cor de um objeto. Procure por corantes específicos para resina epóxi.
Esses produtos podem ser encontrados em lojas de materiais para artesanato ou na internet.
2. **Misture a resina caso ainda não o tenha feito.** É importante misturar bem a resina com o agente de cura antes de adicionar o corante. Siga as instruções que vieram com a resina para descobrir qual a proporção ideal dos dois produtos.

Use óculos de proteção e luvas de borracha para proteger os olhos e a pele enquanto mexe os produtos.
Se já misturou a resina e gostaria de colorir as sobras dela, pule este passo.
3. **Derrame parte da resina em um copinho de 30 ml.** Antes de adicionar o corante ou a tinta à resina, é bom testar o produto em uma pequena quantidade para avaliar a cor obtida. Use um potinho de mistura que tenha medidas na lateral para facilitar o processo.
Por exemplo, um copinho de medidas pequeno, daqueles que vêm com xaropes, é ideal.
4. **Adicione o corante de forma que ele represente de 2% a 6% do peso total da mistura.** Adicione gradualmente a tinta ou o corante ao copinho de medidas, mexendo com um palito de dentes no processo. Estime ""de olho"" quanto adicionar para representar de 2% a 6% do peso da mistura ou use uma balança digital para medir tudo com precisão.

Não ultrapasse os 6% do limite de peso, pois o excesso de corante acaba atrapalhando o processo químico necessário para o endurecimento da resina.
Não há problema algum em adicionar menos de 2% do peso da resina em corante, mas saiba que fazê-lo provavelmente não vai adicionar cor algum à mistura.
Se não tem ideia de quanto corante adicionar, seja precavido e adicione menos do que julga necessário. Se não for suficiente, adicione mais.
5. **Mexa por um minuto, eliminando todas as bolhas na mistura.** É importante que o corante seja completamente absorvido pela resina para que a cor fique bem uniforme. Mexa bem, até ficar homogêneo e sem bolhas de ar, ou o acabamento da peça ficará aquém do esperado.
6. **Ajuste a quantidade de corante de acordo com o visual desejado.** Se a mistura não ficou com o tom esperado, adicione mais corante e mexa novamente. Se a cor ficou mais forte do que o desejado, comece o processo novamente, adicionando menos corante, até chegar no tom ideal.
Se a mudança na quantidade de corante não produz os resultados esperados, experimente trocar o tipo de pigmento líquido ou usar um corante feito a partir de um item caseiro, seguindo o Método abaixo.
7. **Repita o processo com o restante da resina.** Depois de obter o resultado desejado no copinho pequeno, repita o processo com o restante da resina. Lembre-se de manter a mesma proporção de resina e corante.
Por exemplo, se usou 7,5 ml de resina no copinho de mistura para testar o corante e a quantidade final foi de 60 ml, multiplique a quantidade de corante que adicionou no copinho por 8 para chegar ao valor que deve adicionar ao restante da resina.
8. **Misture bem a resina epóxi antes de começar.** Se ainda não misturou a resina com um agente de cura, faça-o antes de seguir com os próximos passos. Siga as instruções que vieram com a resina para acertar a proporção de resina e agente de cura necessária.
Por precaução, use óculos de proteção e luvas de borracha nesse processo.
9. **Derrame parte da resina em um recipiente com 30 ml.** É bom testar o corante em um copo para mistura separado para ver o resultado antes de adicioná-lo à mistura inteira. Para melhores resultados, use um copo com medidas na lateral.
Por exemplo, um copinho de medidas pequeno, daqueles que vêm com xaropes de tosse, é ideal.
10. **Use pigmentos em pó para deixar pequenas partículas visíveis na mistura final.** Corantes em pó, como giz, pó de toner e ervas vão colorir o líquido, mas também vão dar um acabamento granulado que pode ser visualmente interessante.

Não use pigmentos em pó caso pretenda que a resina colorida tenha um acabamento liso e homogêneo.
A páprica é um tempero muito utilizado na coloração de resina, mas você pode experimentar outras opções da sua despensa para ver qual funciona melhor no seu projeto.
11. **Dê cor com pigmentos líquidos para um acabamento mais homogêneo.** Corantes como tinta aquarela ou tintura para cabelo também podem ser utilizados para se colorir uma resina epóxi, produzindo um acabamento mais uniforme. Essa opção também é mais fácil de usar para quem está começando agora.
Esmalte de unha e tintas à base de álcool são ótimos para a coloração de resina epóxi.
12. **Adicione corante de forma que ele represente menos de 6% do peso total da mistura.** Independentemente do corante escolhido, tome cuidado para não adicionar demais e acabar atrapalhando a reação química que acontece na resina. O ideal é que o corante represente de 2% a 6% do peso da mistura final e que você mexa bem ao adicioná-lo.

Se não souber quanto pigmento adicionar, comece com uma pequena quantidade, aumentando gradualmente até chegar a um tom satisfatório.
Mexa bem por pelo menos um minuto, eliminando todas as bolhas do resultado final.
13. **Repita o processo com o restante da resina.** Adicione mais dos pigmentos à resina, até obter a cor desejada. Quando estiver satisfeito com a cor obtida no copinho de mistura, adicione o pigmento ao restante da resina, com a mesma proporção que usou no copinho de 30 ml.
Se não conseguir o efeito desejado, experimente trocar o tipo de pigmento, não a quantidade.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Colorir-Resina-Ep%C3%B3xi"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Bolo de Natal,"Você está procurando por um bolo bem natalino? Experimente esta receita para fazer um bolo tradicional de Natal que inclui frutas embebidas e amêndoas. Você pode fazer este bolo dias antes do Natal.
1. **Triture as amêndoas no processador por 10 segundos.** 
2. **Coloque as amêndoas trituradas em uma tigela.** Acrescente as frutas embebidas e as raspas de limão e laranja. Acrescente o brandy à mistura. Cubra a tigela com um pano limpo e deixe a mistura descansar durante toda a noite, mexendo de vez em quando, se possível.
3. **Preaqueça seu forno a 160 °C.** 
4. **Peneire a farinha, o sal, as especiarias em uma tigela grande.** 
5. **Misture a manteiga amolecida com o açúcar mascavo.** Uma vez misturado em ponto de creme, vá acrescentando os ovos, um a um, mexendo depois de cada adição.
6. **Combine os ingredientes secos e úmidos e misture até formarem uma massa.** 
7. **Retire o líquido da mistura de frutas embebidas e amêndoas.** Leve o líquido para a geladeira; você pode usá-lo para molhar o bolo mais tarde.
8. **Misture as frutas com a massa do bolo.** Incorpore bem a mistura.
9. **Unte uma forma redonda de 20 cm.** Coloque uma folha cortada de papel-manteiga e coloque no fundo.
10. **Despeje a mistura do bolo na forma preparada.** Alise a massa com a parte de trás de uma colher para deixar a superfície lisa.
11. **Asse o bolo por 1 hora e diminua o forno para 150 °C.** Asse até que um palito introduzido no centro do bolo saia limpo.
12. **Retire o bolo do forno e deixe que ele esfrie por 10 minutos.** Passe uma faca nas bordas da forma e vire o bolo em uma grelha para bolos.
13. **Remova o papel-manteiga (se estiver usando) e faça alguns buraquinhos no topo do bolo com seu palito.** Despeje o brandy e o líquido reservado das frutas sobre o topo do bolo.
14. **Envolva em uma folha dupla de papel-manteiga.** Reserve em um local hermeticamente fechado até você estar pronto para decorar. Você pode abrir o papel ocasionalmente e colocar mais brandy no topo do bolo, se você quiser.
15. **Estique o marzipã com um rolo de forma que você possa cobrir o bolo com ele.** Estique tiras adicionais para os lados do bolo.
16. **Pincele o bolo com a geleia aquecida.** Cubra o bolo com o marzipã e deixe descansar por pelo menos 1 dia em um local frio.
17. **Bata as claras em neve em uma tigela em velocidade alta até formar picos suaves, o que leva 5 minutos.** Acrescente o suco de limão e bata até os ingredientes estarem bem misturados.
18. **Espalhe a cobertura sobre o bolo usando uma espátula.** 
19. **Decore o bolo com ornamentos de Natal ou frutas secas e nozes.** 
20. **Está pronto para servir!** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Bolo-de-Natal"", ""language"": ""pt""}"
Como Plantar Lavanda em Vasos,"A lavanda é uma planta aromática e bonita que cresce bem em climas quentes e secos. Nem todos os climas são bons para ela, então, às vezes, a lavanda precisa de alguns cuidados extras para crescer bem e florescer conforme o esperado. Basta escolher a variedade de lavanda certa, o vaso ideal e cuidar bem da sua planta para que sua lavanda envasada tenha saúde, força e beleza em qualquer lugar do mundo.
1. **Escolha uma variedade de lavanda que se enquadre melhor no clima e no espaço que você tem.** Existem 45 espécies de lavanda com centenas de variedades, então tente afunilar sua pesquisa pensando em qual utilidade você quer dar para a lavanda. Geralmente, as lavandas são tolerantes à seca, mas não lidam bem com o frio.

Se o frio é rigoroso na região onde você mora, ainda é possível cultivar lavanda, mas você provavelmente terá que tratá-la como uma planta anual e trocá-la todo ano.
A lavanda pode ser usada no paisagismo, para fazer botões secos, na culinária, no artesanato, como flor fresca e nos óleos essenciais. Existem espécies diferentes que encaixam-se melhor em cada fim.
2. **Procure vasos grandes.** As lavandas podem atingir o tamanho de um arbusto pequeno, então um vaso grande logo no começo vai permitir esse crescimento. Vasos de 30 a 40 cm de diâmetro são os que você deve buscar. Não compre vasos com pratos fixos: isso pode limitar a drenagem e prejudicá-la. Lembre-se de que a raiz da lavanda é suscetível ao apodrecimento se o solo reter água por muito tempo.
O ideal é que o vaso tenha vários buracos para drenagem para que ela seja rápida. Você pode fazer mais furos caso escolha um vaso que só tenha um.
3. **Encha 2 a 5 cm do fundo do vaso com cascalho ou flocos de isopor.** Uniformize o fundo, mas não se preocupe em deixá-lo perfeito. Veja se o material escolhido não está saindo pelos buracos.
4. **Despeje um pouco da terra no vaso.** Ela deve encher ¼ a 1/3 do resto do vaso ou ficar uns 2 cm acima do cascalho ou do isopor. De novo, não é preciso deixar perfeito, mas não vá encher tanto o vaso a ponto da planta mal ter lugar e não coloque pouca terra para que ela não fique muito funda no vaso.

Use uma terra alcalina com boa drenagem comprada em lojas de casa e construção ou de artigos para jardinagem. Esse tipo de terra é bem comum na seção de jardinagem das lojas de casa e construção ou jardinagem, então deve ser bem fácil de achar. Peça ajuda para algum funcionário da loja caso não ache o tipo de terra que está procurando.
Misture a terra com as mãos para quebrar qualquer bolota que tenha se formado.

Você também pode adicionar uma colher de cal na terra para aumentar a alcalinidade dela.
5. **Tire a lavanda do vaso que ela está.** Aperte o fundo do vaso onde a lavanda está. Isso ajuda a soltá-la junto com a bola de terra que está em volta da raiz, liberando-a do vaso. Incline a lavanda de lado e puxe a base da planta delicadamente. Depois de soltar, a lavanda vai sair do vaso antigo facilmente.

A terra deve ser sólida o suficiente para dar a impressão de que está saindo em um pedaço só se for manuseada delicadamente.
Manuseie a lavanda solta com delicadeza para não quebrar a terra e danificar a raiz e a folhagem acima da terra também.
Agora você está pronto para colocar a lavanda no vaso novo!
6. **Ponha a lavanda no meio do vaso.** Aninhe a planta com a terra que já está no vaso para dar segurança a ela. A base da planta deve ficar uns 7 cm abaixo da borda do vaso. Quebre a bola de terra da lavanda com os dedos delicadamente para soltar um pouco da raiz.

A raiz fica compactada quando a planta passa tempo demais em um vaso pequeno e acaba tendo que competir por espaço com a terra. Isto endurece a terra e, a menos que você solte a raiz e a terra, a raiz não vai expandir no vaso novo. A planta morre nesses casos.

A maioria das plantas envasadas não terá esse problema, mas é uma boa ideia soltar a terra um pouco para garantir que a raiz mantenha-se saudável.
7. **Encha o resto do vaso com terra.** Encha só até o topo da bola de terra, em volta da raiz da lavanda.
Não compacte o solo ao redor da planta. A terra precisa ficar solta para a drenagem ser boa.
8. **Espalhe meia xícara de fertilizante de liberação retardada sobre a terra.** Polvilhe o fertilizante na terra e misture-o com um garfo de jardinagem.

Você encontra fertilizantes de liberação retardada em lojas de casa e construção ou de jardinagem. Esse tipo de fertilizante é liberado quando a planta recebe água.
Um exemplo de fertilizante de ação retardada são as cápsulas de alfafa. Elas são orgânicas e contêm Triacontanol, uma substância que estimula o crescimento.

Alguns tipos de solo vêm com fertilizantes, como as cápsulas de alfafa, já misturados, então talvez você não tenha que fazer isso.
9. **Cubra sua lavanda.** Cascalho, pedrinhas comuns ou brancas de jardim são ótimas para fazer a cobertura de plantas de lavanda. Coloque o material escolhido sobre a terra, formando uma camada de 5 cm da base da planta para cima.

Essa cobertura serve para prevenir o apodrecimento na raiz e nos caules das plantas.
A coloração branca das pedrinhas de jardim refletem a luz do sol na planta e isso estimula o crescimento. A cobertura também promove a circulação de ar e a drenagem rápida.
Esses materiais são baratos e podem ser encontrados em lojas de jardinagem ou de casa e construção.
10. **Molhe bem a planta.** Regue quando a terra estiver quase seca. É preciso molhar bem para que a planta receba a umidade necessária. Porém, você deve regar a lavanda só de vez em quando para que a raiz não fique em contato com a umidade tempo suficiente para apodrecer.
Dependendo da região onde você mora e da estação do ano, regar só às vezes pode ser regar uma vez por semana ou a cada 15 dias.
11. **Coloque os vasos em um local que receba, pelo menos, seis a oito horas de sol por dia.** A sombra reduz o crescimento e a fragrância das lavandas.
Coloque as plantas sobre o concreto quando a temperatura estiver baixa para amplificar o calor que elas receberão.
12. **Guarde as lavandas envasadas dentro de casa ou na garagem durante o inverno para protegê-las.** Se a temperatura estiver próxima de zero, tire-as do relento. Lavandas não suportam muito frio.
Um dos perigos de deixar as lavandas envasadas ao ar livre do frio é que, se houver umidade suficiente na terra, ela pode congelar e rachar os vasos. A planta pode sobreviver abaixo de zero, mas os vasos, não.
13. **Pode sua lavanda.** As lavandas precisam ser podadas no verão, independente de onde você mora. Use um alicate de poda para cortar caules e ramos.

Via de regra, pode a planta, pelo menos, alguns meses antes do inverno chegar.
Podar uma lavanda grande vai demorar pouco tempo com um bom alicate.
Corte os caules uns três dedos acima dos mais novos que estão nascendo na base da planta.
Podar todo ano pode prolongar a vida da lavanda para 10 anos se o clima permitir que ela sobreviva ao inverno.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Plantar-Lavanda-em-Vasos"", ""language"": ""pt""}"
Como Recuperar Histórico Apagado no Windows,"Você pode precisar recuperar o histórico de internet apagado para descobrir o que outros usuários do computador estavam acessando, encontrar uma URL perdida ou simplesmente recuperar uma informação apagada. Embora seja possível apagar o histórico de navegação diretamente pelo navegador de internet, o Windows mantém um cache dessa informação, e ela pode ser acessada de várias formas. Sem dúvidas, o método mais simples é localizar o histórico usando sua conta do Google. Caso você tenha uma conta, a qual estava usando durante a navegação que deseja recuperar, proceda diretamente para tal Método. Caso contrário, o processo pode ser um pouco mais complicado. Felizmente, existe um cache salvo no computador que pode acessar o histórico de navegação perdido.
1. **Clique no menu ""Iniciar"" e selecione ""Executar"".** Na barra de pesquisa, digita ""cmd"" (sem as aspas) e clique em ""OK"". Embora seja possível apagar o histórico de navegação da internet, o cache DNS mantém essa informação armazenada. Esse Método pode ser considerado um pouco confuso, pois ele salva o histórico de qualquer coisa conectada à internet, como aplicativos, e não somente navegadores.
2. **Aguarde a abertura do ""Prompt de Comando"".** Ele é uma janela preta na qual é possível digitar comandos. Digite ipconfig/displaydns e pressione a tecla ↵ Enter.
3. **Recupere o histórico apagado.** Após executar o comando, o histórico de internet será exibido.
4. **Procure por um software de recuperação de dados que seja confiável.** Duas boas recomendação são os programas Recuva e Data Recovery Wizard. Após baixá-los (ambos são gratuitos), inicie o programa. Neste tutorial, usaremos o Recuva, mas a maioria dos softwares pode ser utilizada de forma parecida.
5. **Clique em ""Next"" (Avançar) na tela de boas-vindas do Recuva.** Se essa página não aparecer após a instalação do software, vá em ""Options"" (Opções) e selecione ""Show Wizard at Startup"" (Exibir assistente na inicialização).
6. **Selecione o tipo de arquivo que deseja recuperar.** Nesse caso, o histórico de internet apagado. Após fazer isso, selecione ""Next"" (Avançar). Isso vai abrir a janela ""File Location Page"" (Página de localização de arquivo).
7. **Selecione o local no qual deseja que o software execute a busca.** Clique em ""Start"" (Iniciar) e aguarde pela verificação. Isso pode demorar alguns minutos.
8. **Selecione ""Recover"" (Recuperar).** Ao término da verificação, você terá a opção de recuperar os arquivos e escolher um local para salvá-los no computador. Escolha o local e selecione ""OK"".
9. **Acesse o histórico de navegação do Google.** Este é, sem dúvidas, o método mais fácil, mas que somente funciona se você estava logado na sua conta durante o acesso que deseja recuperar.
10. **Acesse sua conta do Google.** Visite a página www.google.com/history e entre com os dados da conta que estava usando durante o acesso.
11. **Reveja o histórico de navegação.** Nessa página, é possível acessar o histórico de navegação por hora e data. Caso queira apagar o histórico, basta clicar no ícone de engrenagem no canto superior direito da tela e selecione ""Remover itens"".",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Recuperar-Hist%C3%B3rico-Apagado-no-Windows"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar Tinta a Óleo de um Pincel com Detergente,"O método comum e eficaz de limpar pincéis que foram usados para a pintura a óleo é lavá-los em essência de terebintina. No entanto, por vezes você pode se encontrar inspirado para pintar e, depois de terminar, descobrir que a terebintina acabou. Se você deixar seus pincéis cobertos de tinta a óleo para secar, então eles vão ficar arruinados. Eles devem ser limpos antes de se tornarem inutilizáveis, por isso aqui está uma forma eficaz de fazer isso.
1. **Prepare seus materiais de limpeza.** Primeiro, faça a si mesmo a seguinte pergunta: ""por que o pincel precisa ser limpo?"" Aqui está o motivo: os pincéis com tintas a óleo são facilmente armazenados por intervalos indefinidos — em um congelador. Portanto, a única razão para limpá-lo é que o congelador não é grande o suficiente para guardar todos os pincéis necessários; ou, que existem tantas cores novas sendo adicionadas à paleta que guardar os pincéis não é prático. Guardar em vez de limpar é a solução mais ecológica. As tintas a óleo não se misturam bem com o meio ambiente. Se você puder armazenar o pincel no congelador, basta envolvê-lo em papel alumínio e guardar em seguida. Caso tenha muitas cores ou pincéis para guardar, uma boa ideia é adicionar uma etiqueta.

 (ou papel toalha), detergente, um recipiente ou uma jarra.
2. **Limpe o máximo de tinta possível do pincel com um pano.** 
3. **Despeje detergente líquido em um recipiente.** 
4. **Misture o pincel no detergente.** Não acrescente água.
5. **Retire o detergente e a tinta que sair com ele.** 
6. **Repita esse processo várias vezes até remover toda a tinta do pincel.** 
7. **Pronto.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-Tinta-a-%C3%93leo-de-um-Pincel-com-Detergente"", ""language"": ""pt""}"
Como Medir o Comprimento do Braço,"Para medir o braço — seja lá por que motivo — você precisa apenas de uma fita métrica. Desde que você saiba em que ponto a colocar, o procedimento será fácil e você não precisará de uma costureira ou alfaiate. Se possível, peça a ajuda de um amigo para garantir que a medição seja exata. Posicione o braço e a fita corretamente e o processo durará só alguns minutinhos.
1. **Fique em pé com os braços relaxados ao lado do corpo.** Você pode até medir o comprimento do membro sozinho, mas a medida será mais precisa se você o fizer com a ajuda de um amigo. Para não prejudicar a medição, evite inclinar-se ou curvar-se para a frente.
Mantenha os braços levemente flexionados e coloque as mãos nos bolsos, deixando apenas os polegares de fora.
2. **Coloque uma ponta da fita métrica na base de seu pescoço.** Posicione-a exatamente no centro do pescoço para que a medida seja bem precisa! Passe a fita métrica por cima do ombro e desça-a até a mão para ter a medida. Esse método é ótimo para tomar medidas para serem passadas a um alfaiate.
3. **Meça o braço passando a fita por cima do ombro.** Não a desça pelas costas, pois a intenção é medir o braço. Portanto, passe a fita por cima do ombro e a desça pelo braço. Se você não tiver certeza de como se faz isso, pense na costura de uma camisa de manga comprida — é mais ou menos esse o comprimento que você deve medir.
4. **Se estiver tirando medidas para uma roupa, leve a fita métrica até depois do pulso.** Se você estiver tirando medidas para uma manga, leve a fita até o ponto em que a roupa deve terminar. O ponto será um pouquinho só depois do pulso, mas tudo depende do tamanho que você deseja que seja a manga.
5. **Se você quiser saber o comprimento total do braço, puxe a fita até a ponta dos dedos.** Às vezes, e necessário medir o braço a pedido de um personal trainer, por exemplo. Nesse caso, leve a fita até a ponta dos dedos, esticando-os o quanto puder.
6. **Peça para um amigo medir sua envergadura.** A envergadura é a medida do comprimento total dos braços abertos. Como não é possível tirar essa medida sozinho, peça para um amigo segurar a fita enquanto você se posiciona.
7. **Fique em pé com as costas na parede.** Assim, seu amigo conseguirá tirar uma medida precisa. Se você se curvar um pouquinho que seja, a medição pode ser comprometida. Se você não conseguir encostar as costas em uma parede, fique em pé o mais reto que conseguir, e evite deixar os ombros caídos.
8. **Estique os braços o máximo que conseguir.** Evite flexionar os braços ou dedos. Tente manter os membros retos e nivelados, sem forçá-los para cima ou para baixo.
9. **Tirem a medida que vai de um dedo do meio ao outro.** Normalmente, a envergadura é medida como a distância entre a ponta de um dos dedos do meio e o outro. Portanto, peça para seu amigo tirar essa medida enquanto você está na posição certa.
Diga para ele manter a fita métrica nivelada e esticada. Caso contrário, a medida pode sair imprecisa.
10. **Compare a sua envergadura com a sua altura.** Na maioria das pessoas, a envergadura corresponde à altura, com uma margem de poucos centímetros. Meça sua altura e compare as duas medidas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Medir-o-Comprimento-do-Bra%C3%A7o"", ""language"": ""pt""}"
Como Alimentar Gansos de Maneira Segura,"Alimentar gansos é uma ótima forma de passar o tempo. Em parques ecológicos e lagoas, gansos são um dos animais mais reconhecíveis. No entanto, esta prática exige algumas considerações. Alguns tipos de alimento não devem ser oferecidos aos gansos. Além disso, é necessário tomar alguns cuidados em relação à forma de alimentá-los. De uma maneira geral, alimentar gansos é uma prática não recomendada (pois torna os gansos mais dependentes dos seres humanos), mas com um pouco de planejamento, é possível alimentá-los de uma maneira que seja segura tanto para você quanto para eles.
1. **Supervisione as crianças.** Gansos atacam qualquer coisa - ou pessoa - que irrite-os ou invada o espaço pessoal deles. Eles também são agressivos contra criaturas que demonstrem medo, incluindo crianças pequenas. Não deixe que bebês ou crianças pequenas se aproximem dos gansos. Se a criança invadir o território dos gansos por curiosidade, corre o risco de irritá-los. Na melhor das hipóteses, tal encontro resultaria em uma bicada dolorosa. Porém, o acidente pode ser bem mais grave.

É provável que crianças de 10 anos ou mais compreendam os hábitos e comportamento dos gansos, assim como a lógica por trás dos cuidados necessários para alimentá-los. Crianças nessa faixa etária podem tentar alimentar os gansos caso demonstrem interesse, contanto que sejam supervisionadas.
Crianças no Ensino Médio já são grandes o suficiente para tentarem alimentar gansos por conta própria. Procure supervisioná-las nas primeiras vezes. Após algum tempo elas entenderão o processo, demonstrando respeito pelos gansos. A partir desse ponto já podem alimentar os gansos sozinhas.
Embora crianças pequenas possam assistir, não deixe que elas andem livremente ao redor dos gansos.
2. **Verifique se os gansos estão calmos.** Se for o caso, eles andarão pela grama de forma pacífica. Procure por gansos com uma aparência relaxada, que estejam apenas vagueando casualmente. Se aparentarem estar ativos e alertas, pode ser que se interessem por um ""lanche"". Alimente gansos que se aproximem de forma amigável e demonstrem interesse em sua presença.
Se os gansos estiverem irritados, assustados ou cautelosos e não se aproximarem de você, talvez a área em que se encontra seja de um predador. Nesse caso, tente mover-se para mais perto do bando dos gansos para que possa alimentá-los de maneira segura.
3. **Procure por sinais de agressividade.** Gansos irritadiços estenderão o pescoço e cabeça em direção àquilo que considerem uma ameaça. Eles abrirão o bico, emitindo um som hostil. Também pode ser que soltem um grasnido alto, batam as asas para parecerem maiores, ou corram atrás de você. Não aproxime-se de gansos que apresentem sinais de hostilidade ou que estejam cuidando de ovos ou filhotes.
4. **Não use as mãos para alimentar os gansos.** Não atraia os gansos e tente alimentá-los diretamente a partir da sua mão, pois pode acabar sendo mordido. Se vários gansos estiverem presentes querendo comer da sua mão, pode ser que comecem a atacar uns aos outros, brigando pelo alimento e deixando-o no centro do conflito. Evite tal tipo de problema e, quando os gansos estiverem se alimentando, observe-os de uma certa distância.
5. **Ofereça folhas verdes.** A dieta natural dos gansos consiste principalmente em grama macia e plantas. Geralmente nos meses de inverno, a vegetação necessária para a dieta dos gansos é rara. Ofereça espinafre, alface, brotos de alfafa e acelga para mantê-los satisfeitos e saudáveis. Gansos também podem se interessar por outros vegetais, como cenouras, feijões-de-corda e aipo.
Gansos também gostam de vegetais, como brócolis. Pode ser necessário cozinhá-los e oferecê-los mornos (não quentes) para que os gansos possam digeri-los devidamente.
6. **Ofereça outros tipos aceitáveis de comida.** Gansos também gostam de pão integral, aveia, lentilhas, arroz integral, sementes pequenas e ervilhas. Outros possíveis aperitivos são pipocas não processadas (sem aditivos, sal e manteiga) e pequenas sementes, como sementes de girassol. Você também pode alimentá-los com comidas que fazem parte do ambiente natural deles, como peixes pequenos, moluscos e crustáceos. Restos de frutas e vegetais variados também são bem recebidos. 
Gansos não gostam de alfafa e não podem comer casca de batata crua.
7. **Não ofereça alimentos processados aos gansos.** Alimentos processados não são recomendáveis aos seres humanos e muito menos aos gansos. Gansos não devem comer comidas como pão branco, doces, alimentos sem valor nutricional, fast food, batatas chips e qualquer outra coisa com altos níveis de sal, açúcar e gordura.
Ao comerem comidas com um alto teor de proteína e carboidratos regularmente, gansos jovens (com menos de 6 semanas de idade) correm o risco de desenvolver ""asas de anjo"", uma condição médica na qual as asas do pássaro se desenvolvem de maneira anormal, impossibilitando que ele voe.
8. **Não ofereça laticínios aos gansos.** Evite oferecer leite, iogurte ou alimentos assados que contenham leite. Gansos são intolerantes a lactose. O consumo de laticínios pelos gansos causa diarreia e desidratação, podendo até mesmo ser fatal.
9. **Ofereça pedaços pequenos de comida aos gansos.** Não ofereça comida em porções grandes demais para eles engolirem. A garganta dos gansos é muito menor do que a nossa e eles não possuem dentes para mastigar, portanto, é importante que a comida oferecida esteja em pequenos pedaços e tenha não mais que 6 a 12 centímetros quadrados.
10. **Jogue comida perto dos gansos.** Pedaços grandes de pipoca ou pão integral podem ser jogados na água, pois vão flutuar. A breve imersão amolecerá a comida, tornando a digestão mais fácil para os gansos.  No entanto, o mais recomendável é jogar a comida no solo, a um metro ou mais à frente dos gansos.
Não jogue quantidades excessivas de comida. Se perceber que o consumo pelos gansos está se tornando mais lento, para de alimentá-los.
11. **Ao alimentar um bando, forneça uma quantidade adequada para todos os pássaros.** Coloque alguns punhados pequenos de milho, aveia ou vegetais verdes no território do bando. Deixe as pilhas de comida a uma distância de três a quatro metros umas das outras. Verifique se há comida e espaço suficiente entre cada pilha para que todos os gansos consigam comer em paz. Colocar toda a comida em um único local geralmente causa comoção entre os gansos, pois eles podem acabar brigando para alcançar o alimento.
12. **Não alimente-os com muita frequência.** Gansos selvagens podem se tornar dependentes de humanos, caso sejam alimentados por eles diariamente. Verifique se há placas no local informando que é proibido alimentar os pássaros.
13. **Não alimente gansos em áreas com bastante trânsito.** Ao se reunirem perto de estradas, trilhos ou estacionamentos, a chance dos gansos serem atropelados é muito mais alta. Além disso, se os gansos se acostumarem a receber comida neste tipo de local, vão passar a se reunir no mesmo local, esperando para serem alimentados. Sempre alimente gansos pelo menos a 50 metros de distância de estradas, trilhos e carros.
14. **Não deixe comida no local.** Se perceber que os gansos não estão comendo, recolha o alimento antes de sair do local. Deixar comida no local pode atrair ratos e causar um acúmulo de algas azuis esverdeadas na água. Além disso, a comida estragada pode ser comida pelos gansos mais tarde, possivelmente infectando-os com um fungo pulmonar mortal.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Alimentar-Gansos-de-Maneira-Segura"", ""language"": ""pt""}"
Como Correr Por Mais Tempo,"Está determinado a melhorar sua aptidão física geral, quer completar uma meia maratona ou só quer aumentar a probabilidade de conseguir alcançar o ônibus que não parou no seu ponto? Não importa o seu objetivo para ter vindo até aqui, com a dose certa de preparo, perseverança, técnica e paciência, você conseguirá correr por mais tempo!
1. **Lembre-se dos alongamentos e dos aquecimentos.** Pode ser tentador simplesmente começar a correr, mas preparar o corpo é importante para se obter melhores resultados. Um bom aquecimento reduzirá suas chances de sofrer uma lesão.

Aqueça os músculos por 10 a 15 minutos antes de iniciar os exercícios. Comece caminhando e vá aumentando o ritmo gradualmente, até começar a correr pra valer.
Se vai se alongar antes da corrida, faça-o após o aquecimento, pois o alongamento funciona melhor em músculos já aquecidos. Algumas pessoas recomendam evitar o alongamento antes do treino, deixando-o para depois, quando os músculos já estiverem bem maleáveis.

Alongue os músculos isquiotibiais (os posteriores das coxas) deitando no chão e levantando as pernas retas. Essa é uma opção melhor do que simplesmente ficar de pé e tentar encostar nos pés com as mãos, pois você isola os músculos sendo trabalhados. Mantenha a posição por cerca de meio minuto.
Alongue os quadríceps puxando as pernas atrás do corpo. Mantenha a posição por cerca de meio minuto.
2. **Faça treinos intervalados e pliométricos.** Você precisa ser mais eficiente no uso do oxigênio e na movimentação do corpo para poder correr por mais tempo. Alguns treinos específicos podem ajudar bastante a melhorar sua eficácia ao correr.

Os treinos intervalados envolvem correr em alta velocidade por períodos curtos (normalmente de 30 segunda a um minuto), intercalando com períodos equivalentes de caminhada leve. Para mais detalhes, clique aqui.
O treino intervalado aumenta o seu VO2 máximo, que é a eficiência na qual seu corpo usa o oxigênio para transformar calorias em energia. Melhorar a eficiência através de corridas mais intensas beneficiará sua capacidade de manter um ritmo mais leve para correr or mais tempo também.
Os treinos pliométricos envolvem séries de exercícios, como pular corda, pular parado no lugar, pular em uma perna só e correr levantando os joelhos. A ideia é aumentar a força nas pernas, para que seus pés passem menos tempo em contato com o chão durante a corrida. Assim, você reduz a fricção e se torna mais eficiente.
3. **Foque mais no tempo do que no ritmo.** A ideia é treinar seu corpo a correr por um período específico de tempo definido por você, não na distância que você cobrirá nesse tempo. Com o tempo, você conseguirá melhorar o ritmo.

Se ainda é iniciante e não consegue correr por meia hora sem parar, faça algumas pausas caminhando no meio tempo. Não pare enquanto não chegar no objetivo de 30 minutos, mantendo seu corpo preparado.
Encontre um ritmo que consiga manter por tempo indeterminado depois de ultrapassar a fase de iniciante.
Manter um ritmo leve pode reduzir bastante os riscos de lesões.
4. **Siga com o treino.** Pesquise alguns programas de corrida para encontrar um adequado para suas necessidades, seja um plano de iniciante de oito semanas, seja aumentar 10% da distância semanalmente, seja correr por 800 metros para se preparar para uma maratona.
Os programas de exercício variados podem ajudar a reduzir os riscos de lesões ao mesmo tempo em que combatem o tédio que pode surgir quando se faz o mesmo treino várias vezes. Quando se está de saco cheio do mesmo exercício, você aumenta as chances de pular um dia de treino.
5. **Varie os treinos aeróbicos.** Para conseguir correr por longos períodos de tempo, você precisa aumentar sua resistência cardiovascular, mas é importante dar uma quebrada na monotonia e deixar as pernas descansarem um pouco; alterne as corridas com natação e pedalada para dar variedade.

A natação é um exercício mais leve que pode dar um descanso aos seus pés e joelhos doloridos da corrida ao mesmo tempo em que exercita seu sistema cardiovascular. Além disso, você também exercitará os músculos do tronco.
Pedalar também é um treino mais leve nas articulações, dando uma boa variada aos exercícios. Você também pode usar a bicicleta para fazer um exercício intervalado, misturando trechos mais rápidos e mais lentos.

Faça um rodízio dos dias, correndo em um dia e nadando ou pedalando no outro, principalmente se sentir dor durante as corridas.
6. **Tenha paciência e determinação.** ""Devagar se vai ao longe"", já dizia o famoso ditado. As chances de você sofrer uma lesão aumentam bastante quando se tenta forçar o corpo rápido demais. É melhor ir com calma do que se forçar demais e sofrer uma lesão, atrasando todo o treinamento.

Não espere resultados imediatos e não fique frustrado por não conseguir sair do sedentarismo para uma maratona em poucas semanas. Lembre-se de que os seus objetivos devem ser de longo prazo e de que até mesmo as pequenas conquistas aumentam sua resistência e sua saúde no geral.
Ainda assim, se não tentar se forçar um pouco, você nunca avançará no treino. Esforce-se para alcançar os objetivos diários mesmo quando estiver cansado e dolorido. A menos que esteja lesionado, você deve se esforçar e suportar um pouco a dor.
7. **Puxe ferro.** Os treinos com peso podem beneficiar corredores que desejam ter mais resistência, mas são ainda mais importantes para quem quer correr com velocidade. As corridas com foco na velocidade precisam de bastante força nos músculos do corpo inteiro.

Faça treinos de força algumas vezes na semana, intercalados com os dias de treino de corrida.
A frase ""sem dor, sem ganho"" fala uma verdade, pois é preciso forçar o corpo para construir músculos; ainda assim, você deve tomar cuidado para não se machucar por excesso de esforço. Seu foco deve ser construir massa magra, não virar o novo Arnold Schwarzenegger.
O importante é construir os músculos das pernas com alongamentos, leg press e outros exercícios do tipo. Ainda assim, você deve fortalecer os músculos abdominais e dos ombros, pois o movimento dos braços ajuda a dar impulso. Lembre-se de fazer abdominais, levantamentos de perna, supino e desenvolvimento de ombros.
8. **Encontre o lugar certo para treinar.** Para praticar uma corrida simples, você precisa apenas de uma esteira ou de uma calçada decente. No caso das corridas de velocidade, existem alguns requisitos diferentes.

Uma pista de corrida é sua melhor opção, pois é plana, tem marcas de distâncias e uma superfície de absorção de choques. Na falta de uma pista, procure um local plano com pelo menos 40 metros de comprimento.
Um campo de futebol ajudará a não forçar os pés e as canelas, ao passo que um espaço asfaltado pode proteger lesões nos calcanhares ou nos joelhos. Faça alguns testes com combinações diferentes para descobrir qual a melhor opção para você.
9. **Aqueça-se e alongue-se.** Assim como nas corridas de distância, comece caminhando em um ritmo lento para aquecer os músculos.

Experimente fazer alguns alongamentos dinâmicos após o aquecimento. Diferentemente dos alongamentos estáticos, os dinâmicos são feitos com o corpo em movimento, como ao caminhar por 20 metros. Experimente caminhar nas pontas dos pés ou levantar os joelhos.
Os alongamentos dinâmicos são mais intensos do que os normais, mas essa é a ideia mesmo. Ao executá-los por alguns minutos após o aquecimento e antes do treino, você certamente conseguirá correr mais rápido.

Tome cuidado com os alongamentos dinâmicos, pois há um risco maior de lesão.
10. **Aprenda as técnicas corretas.** As corridas de velocidade precisam de toda a sua energia, portanto, não desperdice nada com passadas incorretas e resistência do vento.

Experimente correr com a parte frontal dos pés em vez dos calcanhares. Nem todo mundo concorda que essa técnica é mais natural ou pode causar menos lesões, mas ela parece ser melhor para a corrida de velocidade, pois reduz o tempo de contato entre os pés e o chaõ.

Não dê passos largos demais. Por mais que pareça que o tamanho dos passos o ajude a chegar mais longe mais rápido, dar menos passos resulta em menos potência. O objetivo é dar passos breves e mais rápidos para maximizar a força e minimizar a resistência. Encontre um tamanho de passada confortável que não faça com que você se incline demais para a frente e nem para trás.
É importante que você se incline um pouco para a frente para deixar seu corpo mais aerodinâmico e menos afetado pela resistência do vento.
Use os braços, levando-os para a frente e para cima, sincronizados com as pernas. Dobre os braços e feche as mãos.
Lembre-se de controlar a respiração. Muitas pessoas prendem a respiração durante o esforço físico, o que não é aconselhável, pois o corpo precisa de oxigênio ao correr. Como não há um consenso quanto à frequência da respiração, o ideal é encontrar um padrão que funcione e pareça natural para você.
11. **Não tente dar o seu máximo logo de cara.** Após o aquecimento, comece a correr com uma intensidade de cerca de 70%. Gradualmente, aumente até chegar no seu limite. O importante é evitar o desconforto que possa indicar lesões.

Se tiver um cronômetro, tente correr por meio minuto. Se estiver em uma pista com marcações, procure correr por 200 metros. Na falta das duas opções, conte cerca de 125 passos por corrida. Aumente os valores com o tempo.
A corrida de velocidade reduz o oxigênio nos músculos, o que torna os descansos importantes. Comece descansando por três segundos para cada segundo de corrida (repouso de um minuto e meio após uma corrida de meio minuto). Pare até a sua respiração voltar ao ponto no qual é possível conversar tranquilamente. Se necessário, descanse por até quatro minutos.

O repouso significa caminhar, não sentar. É importante manter os músculos soltos.
12. **Aumente a sua resistência.** Depois de definir uma rotina boa de treinos de velocidade, comece a aumentar sua capacidade de manter o ritmo por maiores distâncias. Os principais métodos incluem correr por mais tempo, descansar por menos tempo e aumentar a intensidade.

Aumente gradualmente o tempo da corrida até conseguir manter o ritmo por um ou dois minutos. Aumente cerca de dez segundos por sessão. Reduza também o tempo de descanso entre as corridas até chegar em um minuto e meio.

Em vez de caminhar durante os períodos de repouso, faça flexões, abdominais ou outros exercícios de força.

Faça mais exercícios de alta intensidade para melhorar seu tempo. Por exemplo, coloque sete marcadores na pista, em intervalos de cinco minutos, e corra entre eles rapidamente.
Outra opção seria colocar seis marcadores em intervalos de dez metros. Corra até o primeiro e caminhe até os restantes. Em seguida, corra até os dois primeiros e caminhe até os restantes. Com o tempo, você conseguirá correr por todos os marcadores. Descanse por um minuto e meio entre as séries.

Corra em inclinações. Procure uma ladeira que ofereça firmeza para os pés e siga com o seu treino. Essa corrida será mais intensa, portanto, aumente gradualmente a velocidade e o tempo de recuperação. Com o tempo, procure inclinações maiores e descanse menos.
13. **Defina objetivos claros e precisos.** O que deseja conquistar com a corrida? Ser mais rápido? Vencer competições? Conseguir correr atrás dos seus netos no quintal?

Defina marcas que possa completar no meio do caminho. Por exemplo, correr por 30 minutos, por 45 minutos, por 60 minutos, etc.
Ter objetivos claros desde o começo o ajudará a se manter motivado e firme no programa de treinos.
14. **Avalie o seu nível de aptidão física.** Consultar-se com um médico é muito importante antes de começar a correr, principalmente se você for mais velho, sedentário ou tiver alguma doença. Um exame realista o ajudará a criar um programa de treino adequado.
Nunca presuma que é velho demais ou que está muito fora de forma. Praticamente todo mundo pode aproveitar os benefícios da corrida.
15. **Escolha bem os equipamentos.** Equipar-se para correr não é um investimento muito caro, mas necessário para aumentar sua eficiência e reduzir os riscos de lesões.

Compre sapatos próprios para corrida. Se possível, visite uma loja de artigos esportivos para escolher um calçado adequado e no tamanho certo. Assim como um carro com pneus ruins, a performance de um corredor depende dos calçados.
Compre roupas leves e que absorvam a umidade para manter o seu corpo fresco e seco no clima quente. Para os dias mais frios, é preciso optar por roupas leves e que facilitem a transpiração, usando camadas para se aquecer. Compre meias que deixem os pés frescos e secos. No caso das mulheres, também é importante investir em sutiãs esportivos.
16. **Mantenha hábitos saudáveis.** Para aproveitar ao máximo os seus treinos, é preciso ""abastecer"" bem o corpo e cortar hábitos pouco saudáveis.

A corrida queima muitas calorias, portanto, coma alimentos ricos em energia como frutas, legumes e grãos integrais — basicamente, tudo que você deveria comer todos os dias. As proteínas magras presentes nos frangos, nos peixes, no feijão e no iogurte também são excelentes opções. Não é preciso mudar sua alimentação para se tornar um corredor, mas é importante ser saudável.

Beba muita água. Hidrate-se antes, durante e depois dos treinos.
Se você fuma, é melhor parar. Abandonar o cigarro já é uma boa ideia normalmente, mas trata-se de algo imprescindível para quem deseja correr, pois o tabagismo prejudica o coração e os pulmões.
17. **Monte um cronograma.** Separe um tempo para correr em vez de tentar encaixar os exercícios nos tempinhos livres que encontrar. Toda semana, defina um cronograma para as corridas, incluindo as variações do programa, o tempo de aquecimento e os alongamentos.
Se conseguir visualizar como os elementos do seu programa se encaixam, vai ser mais fácil perceber como tudo é importante. Assim, vai ser mais difícil se convencer a pular um dia de treino.
18. **Encontre motivação.** É bem provável que você comece os treinos com muito entusiasmo, mas isso passará com o tempo, pois os resultados são demorados. Procure por alguns meios de se manter motivado por mais tempo, sem desistir.

Treine com uma ou mais pessoas. A camaradagem e a competição são excelentes para nos focados e motivados. Treinar com um parceiro pode ajudá-lo a manter as corridas em dia.
Visualize o seu objetivo ao correr. Imagine-se correndo com seu irmão na praia durante as férias no fim do ano ou cruzando a linha de chegada de uma meia maratona. Obviamente, tome cuidado para não se perder nos pensamentos e acabar trombando com alguém.
Ouça música. Ouvir um pouco de heavy metal o ajuda a entrar na mentalidade certa para correr? Experimente estilos diferentes e veja o que funciona melhor no seu caso. Ainda assim, é bom frisar que a música não pode se tornar uma distração perigosa.
Inscreva-se em uma maratona para a caridade. Quanto mais avançar no treino, melhor você se sairá no dia da corrida. Pratique e ajude os outros!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Correr-Por-Mais-Tempo"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Pão Low Carb,"Se você está fazendo a dieta cetogênica (ou low carb), provavelmente está com saudade de quando podia comer uma torrada ou um sanduíche bem saboroso. Felizmente, fazer essa dieta restritiva não significa que você terá que deixar o pão completamente fora do cardápio! Aqui estão três das melhores e mais fáceis receitas de pão low carb para você fazer aquele pão fofinho com o mesmo sabor dos pães comuns. Escolha uma das três receitas simples abaixo ou experimente as três, afinal, pão nunca é demais!
1. **Preaqueça o forno a 180 ºC.** Antes de começar a fazer o pão, ligue o forno a 180 ºC. Geralmente, os fornos levam 15 minutos para preaquecer.
Alguns fazem barulho para avisar que chegaram na temperatura desejada.
2. **Unte uma forma de pão de 22,5 por 12,5 cm.** Pegue um tablete de manteiga fria ou em temperatura ambiente e esfregue dentro da forma de pão. Se preferir, amoleça a manteiga colocando-a no micro-ondas por alguns segundos e depois use um pincel culinário para espalhá-la pela forma.
Se esquentar a manteiga no micro-ondas, tome cuidado para não derretê-la por completo. Se você fizer isso, ela vai se separar e você acabará espalhando mais água do que gordura na forma.
3. **Forre a forma com papel-manteiga.** Pegue um pedaço de papel-manteiga e coloque na parte interna da forma. Arrume bem. Deve sobrar uns 5 cm de papel saindo pelas bordas dos dois lados da forma.
O papel-manteiga vai ajudar você a tirar o pão da forma quando ele estiver pronto.
4. **Separe as gemas e as claras dos seis ovos.** Quebre os ovos na pia ou sobre uma mesa e coloque-os dentro de uma tigela. Pegue as gemas com as mãos e coloque-as em uma tigela separada. Já que vai quebrar vários ovos, use três tigelas. Depois de tirar a gema de um ovo, despeje as claras em uma tigela separada que a que está usando para abrir os ovos. Assim, se você quebrar uma gema sem querer, ela não vai contaminar as claras.

Os ovos são mais fáceis de separar quando estão frios, então separe os ovos primeiro e reserve-os para esquentar um pouco enquanto prepara os outros ingredientes.
O ideal é que os ovos estejam em temperatura ambiente antes de serem misturados com os outros ingredientes.
5. **Misture a farinha, o fermento e o sal.** Coloque 1 3/4 xícaras de farinha de amêndoas escaldadas, duas colheres de chá de fermento em pó e 1/2 colher de chá de sal em uma tigela grande. Misture tudo com um garfo ou um fue de metal até ficar homogêneo.

Usar um fue ajuda a garantir que os ingredientes secos fiquem bem misturados e distribuídos.

As amêndoas são ricas em gorduras saudáveis que estão de acordo com a dieta low carb. A farinha de amêndoas é uma ótima alternativa para as farinhas comuns, cheias de carboidratos. Compre-a pela internet, na loja de produtos naturais mais próxima ou faça em casa mesmo!
6. **Acrescente as gemas e a manteiga aos ingredientes secos.** Despeje as seis gemas na tigela dos ingredientes secos, junto com oito colheres de sopa, ou um tablete de manteiga derretida. Misture tudo com um garfo ou fue de metal.
Tome o cuidado de quebrar as gemas e distribuí-las bem dentre os outros ingredientes. Perfurá-las com um garfo ajuda.
7. **Bata as claras até elas formarem picos suaves.** Bata as claras em uma tigela separada com uma batedeira elétrica na velocidade média. As claras devem ficar brancas e espumosas, formando picos curvados quando você erguer a batedeira.
As claras não vão bater bem se estiverem mais frias que a temperatura ambiente ou tiverem traços de gemas.
8. **Coloque as claras na tigela com o resto dos ingredientes aos poucos.** Pegue ⅓ das claras, coloque na tigela e mexa. Depois, faça o mesmo com o resto das claras. Para misturar bem, ponha as claras sobre a massa, corte com uma espátula e vá até o fundo da tigela. Raspe a massa do fundo da tigela e leve para o topo. Vire a tigela 90° e repita. Faça isso mais uma ou duas vezes até as claras ficarem incorporadas na massa.
Para manter a massa leve e fofa, não misture muito bem os ovos. Não tem problema se ela ficar sem uniformidade.
9. **Despeje a massa na forma e asse por 25 a 30 minutos.** Coloque a massa na forma que você preparou e leve a forma ao forno. Depois de uns 25 minutos, veja como o pão está. Se ele estiver dourado em cima, introduza um palito de dente no meio do pão. O pão low carb estará pronto quando o palito sair limpo.
Se ele ainda não estiver bom, leve-o ao forno por mais cinco minutos e depois verifique de novo. Continue vendo como está o ponto de cinco em cinco minutos até ficar pronto.
10. **Deixe o pão esfriar antes de tirá-lo da forma.** Assim que chegar no ponto desejado, coloque a forma em uma grelha para esfriar. Quando ela estiver fria ao toque, pegue as pontas do papel-manteiga e erga o pão para tirá-lo da forma. Agora você já pode fatiá-lo e servir!

Você pode fatiar o pão e usá-lo para fazer sanduíches ou torradas.
Enrole o pão que não for usar agora com filme plástico ou papel-alumínio.
Se você manter o pão bem embalado, ele geralmente durará cinco dias em temperatura ambiente.
11. **Preaqueça o forno a 180 ºC.** Ligue o forno a 180 ºC. Deixe-o esquentando enquanto você mistura a massa.
Essa receita só leva cinco minutos para preparar, então dê um tempo para o seu forno esquentar. Geralmente, eles precisam de 15 minutos para chegar na temperatura indicada.
12. **Forre uma forma de pão de 22,5 por 12,5 cm com papel-manteiga.** Rasgue um pedaço de papel-manteiga e arrume dentro da forma. Isso evita que o pão grude nas laterais dela.

Passar um pouco de manteiga ou óleo dentro da forma antes de colocar o papel-manteiga ajuda a grudá-lo nela.

Rasgue um pedaço grande o suficiente para sobrar 2 a 5 cm de papel nas laterais da forma. Assim, você conseguirá pegar o papel e erguer o pão da forma quando ele estiver pronto.
13. **Misture todos os ingredientes secos.** Coloque duas xícaras de farinha de amêndoas, duas xícaras de whey protein isolada em pó, uma colher de sopa de goma de xantana, três colheres de chá de fermento em pó e meia colher de chá de sal em uma tigela grande. Misture tudo com um fue de metal ou um garfo.

Misturar os ingredientes vai garantir que eles fiquem bem distribuídos. Se não tiver um fue, use uma espátula.
O whey protein em pó é seguro para a maioria das pessoas, mas deve ser evitado por quem tem intolerância ou sensibilidade à lactose. Às vezes, ele pode intervir com alguns medicamentos, como albendazol, alendronato e alguns antibióticos.

Você encontra whey protein em pó sem sabor em lojas que vendem vitaminas e suplementos. Compre a goma de xantana pela internet ou em lojas de produtos para confeitaria.
14. **Acrescente a água morna e a manteiga derretida.** Despeje uma xícara e um quarto de água morna devagar sobre os ingredientes secos e mexa até tudo ficar homogêneo. Depois, acrescente um quarto de xícara de manteiga derretida. Misture tudo delicadamente com uma espátula ou colher.
15. **Asse o pão na forma preparada por 20 a 25 minutos.** Despeje a massa na forma forrada e coloque-a dentro do forno preaquecido. Depois de uns 20 minutos, veja como está o pão. Se ele estiver pronto, estará dourado em cima e, ao inserir um palito de dente no meio, o palito sairá limpo.

Deixe o pão esfriar na forma sobre uma grelha e depois use as pontas do papel-manteiga para erguê-lo da forma.
Passe manteiga em uma fatia de pão para fazer um lanche sem sair da dieta low carb ou use-o para fazer um sanduíche bem gostoso!
Enrole o pão que não for usar agora com papel-alumínio ou filme plástico. Ele durará uma semana na geladeira.
16. **Bata o ovo, o azeite, o leite, as farinhas, o fermento e o sal.** Coloque um ovo grande, uma colher de sopa de leite, uma colher de sopa de azeite, uma colher de sopa de farinha de coco, uma colher de sopa de farinha de amêndoas ou de avelãs, ¼ de colher de chá de fermento em pó e uma pitada de sal em uma tigela pequena. Misture tudo com um fue de metal ou um garfo.

Se quiser que o pão fique mais saboroso, coloque ¼ de queijo ralado ou uma colherada de cebolinha ou ervas picadas.
A farinha de coco é uma alternativa saborosa à farinha de amêndoas. Você pode encontrá-la em lojas de produtos naturais e orgânicos.
17. **Coloque a massa em uma caneca segura para ir ao micro-ondas.** Use uma comprida para que o pão tenha espaço para crescer ou borbulhar no micro-ondas. Bata o fundo da caneca na pia algumas vezes para estimular as bolhas de ar a virem para cima.
Se estiver com medo do pão grudar na caneca, passe manteiga derretida ou azeite de oliva nela antes de pôr a massa.
18. **Leve a massa ao micro-ondas na potência alta por um minuto e 30 segundos.** Coloque a caneca dentro do micro-ondas e esquente por 90 segundos. Tire-a e desfrute do seu pão low carb pequeno!
Deixe o pão esfriar por alguns minutos e depois vire a caneca de ponta cabeça sobre uma tábua. Fatie o pão e faça torradas ou coma do jeito que está.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-P%C3%A3o-Low-Carb"", ""language"": ""pt""}"
Como Começar uma Autobiografia,"A principal dica dos autores profissionais é: ""Escreva sobre o que você sabe"". Se veio até este artigo por desejar documentar suas experiências de vida e emoções, então já começou bem, certo? Ao fazer algumas pesquisas, você certamente encontrará o núcleo emocional da história que deseja contar e poderá colocar a mão na massa. Está interessado? Continue lendo!
1. **Comece a documentar a sua vida com frequência.** Quem deseja escrever uma autobiografia precisa se acostumar a escrever um diário e guardar vídeos, fotografias e lembranças do passado, pois isso o ajudará muito mais tarde. Muitas vezes, nos lembramos de coisas incorretamente ou sem detalhes; para evitar isso, precisamos de evidências físicas, afinal, fotos não mentem e diários são sempre sinceros.

Se ainda não tem o hábito de registrar tudo o que acontece, comece a fazê-lo agora. O jeito mais fácil de se começar é escrever em um diário todos os dias, antes de dormir. Assim, você terá um registro preciso do que se passa no seu cotidiano e na sua cabeça.
Tire muitas fotos. Imagine que não tem uma foto sequer da sua mãe, e também não se lembra da aparência dela. O que faria? As imagens ajudam a trazer memórias à tona, além de servirem como um registro de lugares e eventos. Elas são essenciais para uma autobiografia.
Os vídeos também são registros poderosos que podem trazer muitas lembranças e esclarecer dúvidas. Ver como você envelheceu com o tempo ou assistir uma filmagem de um parente que já não está mais vivo certamente o ajudará a colocar as emoções no papel. Grave vídeos em todas as oportunidades que tiver.
2. **Converse com amigos e familiares.** É sempre uma boa ideia conversar com outras pessoas e coletar anotações antes de começar a escrever uma autobiografia. Por mais que sinta que conhece a sua ""história"", as pessoas próximas podem ter uma visão diferente das coisas. Entreviste-as individualmente e grave tudo para ter um bom material na hora de escrever. Se preferir, prepare uma folha com perguntas e respostas e entregue a todos para que respondam de modo anônimo. Faça algumas perguntas específicas, como por exemplo:

Qual a memória mais forte que você tem de mim?
Qual o momento ou conquista mais significativo da minha vida?
Você tem alguma memória difícil ou emotiva de mim?
Eu sou um bom amigo? Sou uma boa pessoa?
Qual objeto ou local você costuma associar a mim?
O que gostaria de dizer no meu velório?
3. **Viaje e procure parentes distantes e com os quais você não manteve contato.** O passado é muito útil na hora de se encontrar o sentido na sua vida e de procurar uma motivação para começar a escrever. Procure parentes distantes que não vê há muito tempo e visite-os; procure os locais importantes para o seu passado, como a sua casa de infância, a primeira escola onde estudou ou o cemitério onde seu tataravô foi enterrado. Mergulhe de cabeça no passado!

Se é filho de imigrantes e for possível visitar a cidade natal de seus pais, faça-o. Organize uma viagem para o local onde eles nasceram e tente se identificar com o local de um modo novo, mesmo que já o tenha visitado.
Aproveite o momento para ter uma ideia mais geral da história da sua família. De onde vocês vieram? Quem eram seus ancestrais? Eles eram camponeses ou sempre moraram em uma cidade grande? Participaram de algum conflito ou revolução importante? Se sim, de que lado do conflito ficaram? Algum parente seu já foi preso? As respostas dessas perguntas podem render excelentes descobertas para seu livro.
4. **Confira os registros familiares.** Não adianta ler apenas os seus próprios diários e ter fotos de 10 ou 20 anos atrás: confira as coisas deixadas por seus ancestrais. Leia as cartas deixadas por eles, procure por diários antigos, etc. Faça cópias de tudo para arquivar e não correr o risco de danificar objetos antigos.

Se não tem acesso aos objetos de gerações muito antigas, tente pelo menos encontrar objetos deixados por seus avós, como fotos de eventos importantes e fotos da infância de seus pais. Tais imagens podem ser poderosas e emocionantes, dando um impulso na escrita.
Toda família precisa de alguém responsável para arquivar e manter os registros e documentos familiares. Se gosta de observar o passado, assuma essa responsabilidade e aprenda o que puder sobre sua família e a história de vocês.
5. **Comece um projeto para incluir na autobiografia.** Muitos livros de não ficção são planejados com antecedência, permitindo que os autores se preparem para alguma mudança ou um evento para documentar na obra. Caso tenha medo de não ter coisas importantes o suficiente para mencionar no livro, experimente fazer uma grande mudança e escreva uma proposta para conseguir financiamento.

Experimente uma mudança drástica. Se sempre morou na cidade, que tal se mudar para o campo por um ano, vivendo apenas das comidas cultivadas por você? Prepare-se pesquisando melhor sobre os métodos de cultivo de fazenda e tentando encontrar um financiador para o projeto. Se preferir, experimente viajar para uma região turbulenta ou morar em um outro país com o qual você não tenha relação alguma. Escreva então sobre as experiências que encontrar.
Outra opção seria abrir mão de algo por um bom período de tempo, como parar de comer açúcar ou de usar a internet. Documente suas experiências!
Caso tenha uma proposta interessante e experiência de escrita, você certamente encontrará editores dispostos a financiar o projeto e publicar o seu livro.
6. **Leia outras autobiografias.** Antes de botar a mão na massa, é uma boa ideia conferir como outros autores encararam o desafio de escrever sobre a própria vida. Algumas obras clássicas que merecem a leitura:


Caminhos e Escolas, de Abílio Diniz;

Minha Vida, de Charles Chaplin;

A Origem dos Meus Sonhos, de Barack Obama;

Persépolis, de Marjane Satrapi;

Uma Lição de Vida, de Nelson Mandela;
Vida"", de Keith Richards;

Pequenas Memórias, de José Saramago;

Confesso que Vivi, de Pablo Neruda.
7. **Tente encontrar uma conexão com a sua história.** A parte mais difícil de se escrever uma autobiografia é descobrir qual é o ponto central da narrativa. Como autor, é seu papel se esforçar para não escrever uma simples série de detalhes enfadonhos, pulando anos de cada vez por falta de detalhes ou histórias interessantes. A ideia é elevar detalhes mundanos, fazendo com que pareçam mais importantes e profundos do que aparentam. Como conseguir isso? Você precisa encontrar uma conexão emocional com a história e mantê-la como ponto central da narrativa do livro. Qual a sua história? Qual a parte mais importante da sua vida, que precisa ser contada?
Visualize a sua vida inteira como uma cadeia de montanhas distante. Se quer agir como um guia turístico das montanhas, você tem duas opções: alugar um helicóptero e sobrevoar a área, mostrando pontos específicos à distância, ou levar os turistas em uma caminhada pelas montanhas, mostrando-as em detalhes e envolvendo todos na experiência. Se essas duas opções fossem dois livros diferentes, qual deles você gostaria de ler?
8. **Encontre as mudanças pelas quais passou na vida.** Caso esteja com dificuldade para encontrar um ponto de identificação e conexão da sua história com os possíveis leitores, pense nas mudanças que ocorreram no passado. Qual a maior diferença entre o seu eu de agora e de 20 anos atrás? De que modo você cresceu? Quais os obstáculos superou?

Como exercício, pegue algumas folhas e descreva-se em uma página há cinco anos, há 30 anos ou há poucos meses. Que roupas você estaria vestindo em tais épocas? Qual seria o seu principal objetivo na vida? O que você fazia nos finais de semana? Compare as descrições e tente identificar as principais mudanças.
Em Townie, a autobiografia do romancista americano André Dubus III, ele descreveu como foi crescer em uma cidade universitária, na qual seu pai distante trabalhava como professor e autor. Ele, por outro lado, cresceu com a mãe, usando drogas, se metendo em encrencas e sem conseguir encontrar a própria identidade. A transformação dele, de um adolescente fora de controle para um autor de sucesso (como o pai era) é o centro da narrativa do livro.
9. **Monte uma lista com os personagens importantes da história.** Toda trama precisa de personagens secundários bem escritos, não é mesmo? Por mais que a sua vida seja a história principal da autobiografia, ninguém quer ler um livro com um único personagem. Quais as outras pessoas importantes da sua vida?

Como exercício rápido, escreva um esboço de personagem de uma página para cada membro da sua família, focando nas mesmas perguntas que fez sobre si próprio nas entrevistas de pesquisa. Qual a maior conquista da vida do seu irmão? Sua mãe é uma pessoa feliz? Seu pai é um bom amigo? Caso acredite que seus amigos tenham um papel mais importante na sua autobiografia, foque neles em vez da família.
Mantenha uma lista enxuta de personagens, ""combinando"" pessoas se necessário. Por mais que todas as pessoas com quem saía na adolescência sejam importantes e marcantes, citar dez nomes diferentes a toda hora pode tornar o livro maçante e acabar alienando os leitores. Juntar mais de uma pessoa em um personagem é uma técnica bastante comum para se evitar uma enxurrada de nomes. Escolha um personagem importante para cada ambiente significativo para a história.
10. **Escolha um ambiente principal para a história.** Pense em quais foram os locais nos quais as principais mudanças da sua vida ocorreram. Há algum lugar que marcou você e a sua história? Pense tanto no espectro mais amplo quanto no mais aprofundado: talvez seu país seja tão importante quanto a rua da sua casa de infância.

Escreva tudo o que associa à sua cidade natal. Você se identifica como nordestino ou como baiano? Quando as pessoas perguntam de onde veio, você responde com orgulho ou um pouco de vergonha?
Caso tenha vivido em muitos lugares diferentes, foque nos mais memoráveis ou importantes para a história que está tentando contar. O livro Shot in the Heart, que conta a história do jornalista americano Mikal Gilmore e o relacionamento tumultuoso dele com o irmão, o assassino condenado Gary Gilmore, envolve dezenas de casas e cidades, mas o autor opta por resumir as mudanças físicas de espaço, sem dramatizá-las.
11. **Limite a extensão do livro.** Nas autobiografias de sucesso, é possível limitar o escopo da obra em uma única ideia; nas obras não tão bem escritas, a quantidade de detalhes diferentes e sem conexão acaba sobrecarregando o leitor. Não é possível incluir a sua vida inteira no livro, portanto, aceite que algumas coisas precisam ser deixadas de lado. Decidir quais coisas precisam ser cortadas é tão importante quanto decidir o que pertence ao livro.

As autobiografias funcionam como um registro da vida inteira do autor, enquanto as memórias documentam histórias, períodos de tempo ou aspectos bastante específicos da vida dele. As memórias são opções versáteis, principalmente para quem ainda é jovem.

Caso queira escrever uma autobiografia, é importante escolher um tema que una toda a história. Por exemplo, talvez o seu relacionamento com seu pai seja a parte mais importante da sua vida. Talvez, o ponto-chave seja o seu combate ao vício em drogas ou sua fé.
12. **Comece com um esboço.** Assim que tiver uma ideia geral do que deseja incluir na autobiografia, é uma boa ideia começar a bolar um esboço de onde quer chegar. Diferentemente da escrita de ficção, na qual é possível inventar a trama, ao escrever uma autobiografia, você já tem uma ideia de onde a história terminará e de qual é a ordem dos eventos. Ainda assim, o esboço pode ajudá-lo a analisar os principais pontos da trama e decidir quais enfatizar e quais resumir.

As autobiografias cronológicas trabalham do nascimento à vida adulta, seguindo a ordem dos eventos conforme se desenrolaram, enquanto as autobiografias temáticas e anedóticas saltam pelos eventos, narrando histórias de acordo com um tema. Alguns autores preferem deixar a trama seguir o próprio rumo em vez de seguir um esboço bem definido.
A autobiografia de Johnny Cash, Cash, navega pela história dele saltando no tempo algumas vezes, como uma conversa se desenrolaria com seu avô contando histórias. Trata-se de um jeito familiar de se estruturar uma autobiografia, mas que é impossível de se planejar e esboçar.
13. **Comece a escrever!** Os autores de maior sucesso do mundo não têm segredo: é necessário sentar e botar a mão na massa, tentando escrever um pouco mais a cada dia. Trate o livro como uma mina de material bruto saído da terra, e tente extrair o máximo que conseguir. Não se julgue e não se preocupe com a qualidade: surpreenda-se antes de terminar o trabalho.
É muito importante focar completamente no trabalho. Por mais tentador que seja levantar da mesa para passar um café forte ou passear com seu cachorro quando o bloqueio criativo chega, resista e continue escrevendo! Seja forte!
14. **Monte um cronograma de escrita, pois é aí que muitos projetos fracassam.** É muito difícil sentar em uma mesa diariamente e escrever, mas o processo é mais fácil quando há um cronograma a se seguir. Defina uma produção diária para si próprio e tente segui-la à risca. 400 palavras por dia? Dez páginas por dia? Depende só de você!
Se não quiser definir uma produção em palavras ou páginas, comprometa-se a escrever por um período específico de tempo. Caso tenha uma hora livre à noite, antes de dormir, separe esse tempo para trabalhar no livro e foque-se o máximo possível.
15. **Experimente gravar a história e transcrevê-la depois.** Caso queira contar sua história, mas não esteja muito a fim de escrever, ou tenha dificuldade com a escrita formal, talvez seja uma boa ideia gravar-se contando a história e transcrevê-la depois. Prepare um drinque, vá para um cômodo tranquilo e use um gravador digital para registrar sua vida.

Pode ser útil pedir a ajuda de uma pessoa para isso. Sente-se com ela e trate a gravação como uma entrevista caso tenha dificuldade de falar sozinho para o microfone. Peça que a outra pessoa faça perguntas interessantes e aproveite a oportunidade para contar suas histórias!
A maioria das biografias e memórias escritas por pessoas que não são autores profissionais é ""escrita assim"". Elas gravam entrevistas, contando histórias, que são transcritas junto de um escritor fantasma, pessoa responsável por realmente colocar as palavras no papel. Por mais que pareça trapaça, o processo funciona!
16. **Permita-se errar!** As memórias não são completamente confiáveis, e a maioria das histórias reais não se encaixa no campo da ficção, mas os autores costumam alterá-las de leve para adequá-las à história que querem contar. Não se preocupe tanto com o fato da história ser 100% fiel aos acontecimentos reais, o importante é que o lado emocional da trama pareça real para o leitor!

Digamos que se lembre de duas conversas importantes que teve com seu amigo Carlos enquanto comia pizza. Talvez elas tenham ocorrido em datas bem distantes, mas para direcionar melhor a narrativa, seria mais fácil escrevê-las como um único evento. Há algum problema nisso? Claro que não!
Obviamente, você não deve sair inventando pessoas, lugares ou situações. Uma coisa é alinhar a narrativa real, outra é escrever uma ficção.
17. **Enfrente o seu crítico interno.** Todo mundo tem aquela vozinha na cabeça que fica criticando tudo o que fazemos. Deixe ela falar: não dê ouvidos, principalmente quando estiver começando a escrever. Não se preocupe se o que está colocando no papel está perfeitamente escrito ou se é interessante, só escreva! Deixe a revisão para depois.
Ao fim de cada sessão de escrita, cheque o que produziu e faça as mudanças que julgar necessárias. Se possível, leia, mas espere um tempinho para fazer as mudanças de fato. Deixe as ideias decantarem na cabeça.
18. **Incorpore o máximo de elementos na autobiografia possível.** Durante a redação, é bem possível que você acabe ficando preso, sem saber para onde seguir. Use a criatividade e aproveite todos os documentos que coletou na fase de pesquisa para voltar a escrever. Imagine que o livro é uma colagem e vá dispondo os elementos nas páginas.

Pegue uma foto da época sobre a qual está escrevendo e descreva o que imagina que cada pessoa na imagem estava pensando no momento. Esse é um ótimo exercício!
Passe a fala para outra pessoa. Se entrevistou familiares e amigos, transcreva as conversas que teve com eles e coloque as ideias no papel.
Imagine como seria a vida de um objeto muito importante. Sabe aquele relógio da sua avó, que ela ganhou de presente na adolescência? Coloque-se no lugar dele e use o ponto de vista do objeto para narrar uma discussão de sua avó com o pai dela na juventude. Se o seu pai deixou uma coleção de selos, coloque-se no lugar dele e imagine como ele se sentia observando o álbum de selos.
19. **Aprenda a diferenciar cenas de resumos.** Ao se escrever uma prosa narrativa, é necessário separar cenas de resumos. A escrita de qualidade é ditada pela capacidade do autor de resumir períodos de tempo em uma narração rápida quando necessário, e pela habilidade de saber quando tomar o tempo necessário para pontuar e explicar momentos importantes em cenas. O resumo é como uma sequência de montagem em um filme, ao passo que as cenas são trocas de diálogos e o desenvolvimento de personagens.

Exemplo de resumo: ""Viajamos muito naquelas férias. Vivíamos com joelhos ralados e marcas de sol nos ombros, um pouco desconfortáveis por conta dos bancos de couro no Chevette do meu pai. Pescamos muito e ficamos cheios de picadas de inseto quando visitamos minha avó materna em Campinas. Meu pai ficou bêbado no quintal conversando com meu avô e acabou dormindo no sol, só para acordar todo queimado durante a noite"".
Exemplo de cena: ""Ouvimos o choro do cão vindo do lado de fora e minha avó abriu a porta lentamente para ver o que estava acontecendo, mas sem nunca tirar o pé da porta, como se estivesse pronta para fechá-la em caso de problemas. Ela parecia assustada, e as mãos cheias de massa de biscoito e o avental sujo acabavam criando uma cena que lembrava um filme de terror. Quando ela disse ""Carlos, se você encostar nesse cachorro de novo, vou chamar a polícia"", nós paramos de comer e nos concentramos, esperando para ver o que ia acontecer"".
20. **Seja específico e direto.** A boa escrita é repleta de detalhes específicos que esclarecem a história, não de distrações. Quanto mais a sua história for voltada para os detalhes, melhor será sua autobiografia. As cenas importantes devem ser tão longas quanto possível, para que você extraia o máximo delas. Se acabar escrevendo demais, tudo bem, revise depois!
Se a linha narrativa do livro gira em torno do seu relacionamento com seu pai, você poderia descrever a visão de mundo dele por 50 páginas, discutindo a mente pequena ou a misoginia dele, mas você provavelmente alienaria parte do seu público logo de cara. Em vez disso, foque nas coisas que o leitor conseguirá ver. Descreva a rotina dele quando chegava em casa, ou o jeito que ele falava com a sua mãe. Dê detalhes!
21. **Não exagere nos diálogos.** Os autores de primeira viagem costumam pesar a mão nos diálogos, brindando os leitores com páginas e mais páginas de conversas, mas escrever bons diálogos é muito difícil, principalmente em uma autobiografia. Recorra a esse recurso apenas quando absolutamente necessário; o restante, resuma e parafraseie.
Durante uma cena, o diálogo deve ser utilizado para avançar a história e demonstrar o que os personagens em questão estão sentindo. Talvez seja importante para a história que sua vó tenha ido até a porta e visto o cachorro chorando, pois essa pode ser uma virada necessária para a história.
22. **Seja generoso!** Não existem mocinhos e vilões na vida real, e eles também não devem existir em uma autobiografia. Por mais que a nossa memória tente pregar peças, resista à tentação de apagar as boas qualidades de uma ex-namorada ou de se lembrar apenas dos bons momentos com seus amigos. Tente criar uma imagem real das pessoas, como elas eram.

Não deve haver nenhum personagem realmente ruim no livro, pois todos precisam ter motivações e atribuições próprias. Caso o Carlos costumasse bater em cachorros, deve haver um bom motivo para isso na cabeça dele. Não adianta dizer que ele simplesmente era a reencarnação do capeta.
Deixe que os personagens bonzinhos também demonstrem falhas de caráter. Assim, o sucesso deles será ainda mais valorizado, pois eles se tornarão mais reais.
23. **Mantenha-se firme e siga o cronograma sempre que possível.** É bem provável que você não queira escrever em alguns dias, mas se esforce e continue. Pense na próxima cena e na próxima história que deseja contar. Avance para outra parte do livro, se necessário, ou volte para as pesquisas.
Se tiver que deixar o livro de lado por um tempo, tudo bem. Aproveite a vida, conheça novos pontos de vista e retome a escrita com novos olhos. A sua autobiografia pode ser uma obra em constante evolução: continue escrevendo novos capítulos!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Come%C3%A7ar-uma-Autobiografia"", ""language"": ""pt""}"
Como Preparar e Cozinhar Quiabo,"O quiabo é um vegetal nutritivo que pode ser servido cozido ou frito. Independentemente do método escolhido, a primeira coisa que você deve fazer é lavá-lo e cortá-lo em pequenas fatias. Além disso, para evitar a “baba” viscosa que o vegetal solta, adicione limão à água utilizada para lavá-lo e seque-o antes de preparar o alimento.
1. **Lave o quiabo com água da torneira.** Coloque o quiabo debaixo de água corrente da torneira, girando-o para limpar bem todos os lados. Para secá-lo, você pode sacudi-lo ou enxugá-lo com toalhas de papel.
2. **Corte o quiabo.** Comece cortando e descartando as hastes nas duas extremidades. Em seguida, corte o quiabo em fatias finas e redondas.
Use uma faca de cozinha comum para cortar o vegetal.
3. **Coloque-o no vinagre.** Para evitar que o quiabo solte uma espécie de “baba” viscosa, mergulhe as fatias em vinagre logo após cortá-las. A proporção deve ser de uma xícara de vinagre para um litro de água. Deixe o quiabo de molho nessa mistura por pelo menos uma hora.
4. **Seque o quiabo completamente.** Deixe o vegetal secar em uma toalha de papel antes cozinhá-lo, pois quanto mais molhado ele estiver, mais “baba” será produzida. Caso esteja sem tempo, você pode passar a toalha de papel nas fatias até que elas fiquem secas.
5. **Bote uma panela de água salgada para ferver.** Encha uma panela com uma quantidade de água suficiente para submergir todo o quiabo que deseja preparar e adicione um pouco de sal. Em seguida, leve-a ao fogão e deixe-a ferver em fogo alto.
Jogue um pouco de suco de limão na água. Algumas pessoas acreditam que esse procedimento reduz a baba, além de incrementar o sabor.
6. **Cozinhe o quiabo.** Assim que a água começar a ferver, coloque as fatias do vegetal na panela, tampe-a e aguarde cerca de 10 minutos para que ele cozinhe.
O quiabo ficará macio ao fim do cozimento.
7. **Remova a água.** Despeje o conteúdo da panela em um coador para remover toda a água presente. Agite-o para retirar o excesso. Como quiabo é escorregadio, você deverá mantê-lo o mais seco possível.
8. **Tempere.** Um pouco de manteiga, sal e pimenta serão o bastante para deixar o quiabo bem temperado. Entretanto, você também pode temperá-lo a gosto, caso tenha preferência por um tipo de sabor específico.
9. **Prepare a mistura para empanar.** Para fritar o quiabo, você deve primeiro cobri-lo com uma mistura composta por alguns ingredientes secos. Para prepará-la, misture meia xícara de farinha, meia xícara de fubá e meia colher de chá de sal em uma tigela. Em seguida, adicione uma pitada de qualquer tempero, como pimenta-do-reino ou pimenta caiena.
Bata ovos e leite para molhar o quiabo antes de empaná-lo.
10. **Aqueça o óleo.** Cubra uma panela com uma pequena quantidade de óleo de cozinha ou azeite e deixe-a esquentar em fogo médio por alguns minutos.
Jogue um pouco de água na panela. Caso ouça um chiado, o óleo estará no ponto.
11. **Empane o quiabo.** Uma a uma, mergulhe as fatias de quiabo na mistura de leite com ovo e, em seguida, passe-as na mistura de ingredientes secos até que todos os lados estejam uniformemente cobertos. Coloque as fatias em um prato à medida que forem sendo empanadas.
12. **Frite o quiabo.** Coloque as fatias na frigideira com óleo. Elas devem ficar bem espaçadas, para que não se toquem e grudem. Frite cada lado por três ou quatro minutos até que eles fiquem dourados.
13. **Retire da frigideira.** Use uma escumadeira para remover as fatias de quiabo do óleo. Coloque-as em um prato coberto com papel toalha e deixe esfriar por alguns minutos antes de servir.
14. **Pronto.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Preparar-e-Cozinhar-Quiabo"", ""language"": ""pt""}"
Como Fatorar um Polinômio do 3º Grau,"Este é um artigo de como fatorar um polinômio de 3º grau. Ele irá explorar como fazer a fatoração através do agrupamento, assim como usando o termo livre.
1. **Agrupe o polinômio em duas partes.** Agrupar o polinômio em duas partes nos permite abordar cada seção individualmente.
Digamos que estamos trabalhando com o polinômio x + 3x - 6x - 18 = 0. Vamos agrupá-lo em (x + 3x) e (- 6x - 18)
2. **Descubra o que é comum a cada parte.** Olhando para (x + 3x), podemos ver que x é comum.
Olhando para (- 6x - 18), podemos ver que -6 é comum.
3. **Fatore os comuns dos dois termos.** Fatorando x da primeira seção, temos x(x + 3).
Fatorando o -6 na segunda seção, temos -6(x + 3).
4. **Se cada um dos termos tiver o mesmo fator, podemos combiná-los.** Isso nos dá (x + 3)(x - 6).
5. **Encontre a solução olhando nas raízes.** Se você tem x na raiz, lembre-se de que ambos os números, negativo e positivo, preenchem essa equação.
As soluções são 3 e √6.
6. **Rearranje a expressão para que fique no formato de aX+bX+cX+d.** Digamos que estamos trabalhando com a seguinte equação: x - 4x - 7x + 10 = 0.
7. **Encontre todos os fatores de ""d"".** A constante ""d"" será o número que não tem nenhuma variável, como o ""x"" próximo a ela.
Fatores são números que você pode multiplicar para obter outro número. Em nosso caso, os fatores de 10, ou ""d"", são: 1, 2, 5 e 10.
8. **Encontre um fator que iguale o polinômio com zero.** Queremos determinar qual fator faz com que o polinômio seja igual a zero quando substituirmos o fator por cada ""x"" na equação.

Vamos começar usando nosso primeiro fator, 1. Vamos substituir o ""1"" por cada ""x"" na equação:  (1) - 4(1) - 7(1) + 10 = 0
Isso nos dá: 1 - 4 - 7 + 10 = 0.
Já que 0 = 0 é verdadeiro, sabemos que x = 1 é uma solução.
9. **Faça um pequeno reajuste.** Se x = 1, podemos reajustar a equação para parecer um pouco diferente sem mudar seu resultado.
""x = 1"" é a mesma coisa que ""x - 1 = 0"" ou ""(x - 1)"". Acabamos de subtrair ""1"" de cada lado da equação.
10. **Fatore o termo em todo resto da equação.** ""(x - 1)"" é seu termo. Vejamos se podemos fatorá-lo fora do resto da equação. Vamos um polinômio por vez.

Podemos fatorar (x - 1) fora de x? Não podemos. Mas podemos pegar emprestado um -x da segunda variável; daí podemos fatorá-lo: x(x - 1) = x - x.
Podemos fatorar (x - 1) do que resta da nossa segunda variável? Não, de novo, não podemos. Precisamos pegar emprestado um pouquinho da terceira variável. Precisamos pegar emprestado um 3x do -7x. Isso nos dá -3x(x - 1) = -3x + 3x.
Já que tiramos o 3x do -7x, nossa terceira variável agora é -10x e nossa constante é 10. Podemos fatorar isso? Podemos! -10(x - 1) = -10x + 10.
O que fizemos foi reorganizar as variáveis para que pudéssemos fatorar (x - 1) em toda a equação. Nossa equação reorganizada deve estar assim: x - x - 3x + 3x - 10x + 10 = 0, mas ainda é o mesmo que x - 4x - 7x + 10 = 0.
11. **Continue substituindo os fatores pelo termo livre.** Olhe os números que fatoramos usando (x - 1) no Passo 5:

x(x - 1) - 3x(x - 1) - 10(x - 1) = 0. Podemos reorganizar isso para que seja muito mais fácil de fazer a fatoração mais uma vez: (x - 1)(x - 3x - 10) = 0.
Estamos apenas tentando fatorar (x - 3x - 10) aqui. Isso tem como resultado (x + 2)(x - 5).
12. **Sua solução será seu termo fatorado.** Você pode ver se suas soluções realmente funcionam colocando cada uma, individualmente, de volta na equação original.

(x - 1)(x + 2)(x - 5) = 0 Isso nos dá a solução de 1, -2 e 5.
Coloque o -2 de volta na equação: (-2) - 4(-2) - 7(-2) + 10 = -8 - 16 + 14 + 10 = 0.
Coloque o 5 de volta na equação: (5) - 4(5) - 7(5) + 10 = 125 - 100 - 35 + 10 = 0.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fatorar-um-Polin%C3%B4mio-do-3%C2%BA-Grau"", ""language"": ""pt""}"
Como Transferir um Desenho para uma Tela,"Quando quiser transferir um desenho para uma tela para pintá-lo, é mais ou menos fácil fazer isso com carvão para desenho e alguns outros materiais. Isto pode fazer sujeira por causa do carvão, então tenha uma cópia do desenho para transferir e escolha uma área fácil de limpar para fazer isso. Você também pode projetar uma imagem em uma tela com um projetor e traçar as linhas que quer transferir. Basta ter os materiais certos e um pouco de paciência que o seu desenho logo estará transferido para a tela e você poderá dar vida a ele com tinta!
1. **Imprima ou faça uma cópia do desenho que quer transferir.** Você vai cobrir a parte de trás do desenho com carvão para transferi-lo para a tela. Faça uma cópia para não ter que fazer isso no desenho original.
Você também pode mudar o tamanho do desenho quando fizer isso se quiser que ele caiba em uma tela maior ou menor que ele.
2. **Vire a cópia do desenho sobre uma superfície reta.** Coloque a cópia virada para baixo em uma superfície reta e dura. Provavelmente vai cair pó de carvão nela, então prefira uma fácil de limpar. 
Você pode fazer isso em uma escrivaninha, mesa ou até mesmo no chão.
3. **Cubra a parte de trás do papel com carvão em todos os lugares que tiverem linhas.** Passe um lápis de carvão macio sobre a parte de trás das linhas. Passe-o de lado a lado com a lateral do lápis para cobrir mais espaço por vez.

Se tiver espaços grandes sem linhas no desenho, você pode segurar na frente de uma janela e marcar essas áreas com um lápis comum antes de começar a passar o de carvão. Assim, você poderá evitar esses pontos para poupar seu tempo e o lápis de carvão também.
Se não tiver muitos lápis de carvão, só retrace as linhas dos formatos principais.
4. **Espalhe o carvão no papel usando uma folha de papel-toalha.** Dobre uma folha de papel toalha até ela formar um retângulo pequeno. Esfregue-a em todas as áreas cobertas de carvão fazendo movimentos circulares para fazer o carvão se misturar no papel.
O carvão ficará mais escuro depois que você o esfregar. Tente deixar o tom uniforme.
5. **Bata o pó de carvão que sobrou em um pedaço de papel e jogue fora.** Levante o papel com cuidado pelas laterais, curvando-as para cima de leve para manter o pó no papel. Jogue o pó de carvão em um pedaço de papel separado, amasse-o e jogue no lixo reciclável.
Você também pode despejar o pó em uma lixeira se tiver uma por perto. Só tome cuidado para não deixar o pó de carvão cair no carpete, tapetes ou em qualquer outro lugar que possa manchar.
6. **Prenda o desenho na tela com o lado que tem carvão virado para baixo usando fita adesiva.** Posicione o desenho virado para cima, onde quiser colocá-lo na tela. Coloque um quadrado de fita adesivo em cada canto e vários quadrados nas bordas para segurar o papel no lugar.
O número de pedaços de fita que você vai precisar dependerá do tamanho do desenho. Coloque um a cada 2 cm, mais ou menos, para segurar bem.
7. **Trace sobre as linhas do desenho usando uma caneta esferográfica.** Pressione a caneta com firmeza à medida que a passa sobre as linhas. Isso vai transferir o carvão para a tela, recriando as linhas do desenho.
Tente deixar a mão fora do desenho o máximo que puder enquanto passa a caneta nas linhas para não esfregar carvão demais na tela.
8. **Tire a fita adesiva de todos os lugares, menos na parte de cima e olhe como ficou embaixo.** Tire a fita dos cantos inferiores, da borda inferior e das laterais. Erga o papel delicadamente pela borda inferior e veja se o desenho inteiro foi transferido.
Se vir alguma parte que não foi bem transferida ou algum ponto que você perdeu, prenda o desenho novamente e passe a caneta pelas linhas de novo.
9. **Tire o desenho da tela quando estiver satisfeito com a transferência.** Tire a fita adesiva dos cantos superiores e das bordas quando conseguir transferir todas as linhas para a tela. Descarte o papel que está cheio de carvão.
As linhas transferidas estarão bem delicadas neste momento, então tome cuidado para não esfregá-las em nada ou você vai borrar o carvão.
10. **Conserte as linhas traçando-as com uma caneta tinteiro.** Use uma caneta tinteiro de ponto fina para traçar as linhas que foram transferidas. Isso vai consertar os traços do desenho para deixar a tela pronta para a pintura.
As canetas-tinteiro são pretas e costumam ser usadas para desenhar e marcar as bordas, especialmente em gibis. Você encontra esse tipo de caneta em papelarias.
11. **Carregue uma imagem em um projetor.** Alguns projetores se conectam aos computadores para projetar uma imagem digital, já outros precisam que você coloque uma cópia impressa no projetor. Coloque a imagem que você quer transferir de acordo com o tipo de projetor que você tem.
A vantagem de usar um projetor digital é que você não ficará limitado a transferir seus desenho apenas para telas. Você pode encontrar qualquer tipo de imagem digital para usar como referência, como uma foto, e traçar o formato dela na tela para pintar.
12. **Coloque sua tela na frente do projetor.** Ponha a tela em um cavalete ou outro tipo de suporte estável. Coloque-a de 1,5 a 3 m de distância na frente do projetor, dependendo do espaço que tiver e do tamanho que quer que o desenho fique.
Você pode ajustar a distância entre a tela e o projetor depois de projetar a imagem para posicioná-la bem na tela.
13. **Ligue as luzes e o projetor.** Deixe o ambiente o mais escuro que você puder desligando as luzes e cobrindo as janelas ou outras fontes de luz. Ligue o projetor e comece a projetar a imagem na tela.
Ajuste a distância entre a tela e o projetor se a imagem estiver muito grande ou muito pequena na tela. Você também pode fazer pequenos ajustes depois usando o zoom do projetor para conseguir deixar o tamanho perfeito.
14. **Ajuste as lentes do projetor para focar a imagem na tela.** Gire o anel que fica ao redor das lentes para frente e para trás para ficar a imagem. Deixe-o onde as linhas estiverem nítidas o suficiente para você traçá-las.
Faça qualquer ajuste final no tamanho da imagem depois de focá-la usando o zoom do projetor.
15. **Trace a imagem na tela com um lápis.** Use um lápis para traçar as linhas que quer transferir na tela. Trace a imagem inteira se estiver usando um desenho ou trace o contorno e detalhes específicos se for algo como uma foto.
Você pode reforçar as linhas quando terminar usando uma caneta tinteiro de ponta fina, caso queira que elas fiquem mais escuras e definidas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Transferir-um-Desenho-para-uma-Tela"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Seios Grandes Parecerem Menores,"""Eu estou com alguma mancha ou sujeira no peito?""  Quantas vezes por dia você se pega querendo dizer isso ao cara que não consegue disfarçar ao ficar “secando” os seus seios? Se você é avantajada e passa por essa situação, este artigo traz dicas sobre como disfarçar o tamanho deles.
1. **Use sutiãs do tamanho certo** Por incrível que pareça, a maioria das mulheres usa as medidas e critérios errados. O certo é que a maior parte do peso dos seios seja sustentado pela faixa que envolve o tórax, e não pelas alças. Além disso, o bojo deve cobrir a maior parte de cada mama e a faixa deve ficar reta nas costas na horizontal. Para descobrir as medidas certas para você, clique aqui.

Vá a uma loja que ofereça uma ampla variedade de tamanhos, principalmente as versões grandes. Esse ponto é crucial para encontrar a peça que se encaixe adequadamente ao seu corpo. Muitos estabelecimentos vão tentar empurrar os tamanhos que eles tiverem disponíveis. Além disso, a padronização mais comum de peças pode não ser a mais apropriada para as suas medidas.

O caimento da lingerie é mais importante do que o número ou a letra que aparece nela. Pode ser que você descubra que, em vez de 42 de costas e 44 de taça, na verdade as medidas certas são 40 de costas e 46 de taça. Ao usar uma peça que se encaixe nas suas medidas, seu corpo vai parecer mais proporcional e bonito, o que pode ser uma ajuda e tanto para a sua autoestima.
Ao dar a sustentação adequada, o seu tronco ganha uma aparência mais alongada e a sua cintura fica parecendo mais fina.
De tempos em tempos, procure conferir se as suas medidas continuam as mesmas. Como o corpo costuma apresentar oscilações depois de um certo período, talvez a peça que estava perfeita há 6 meses atrás já não se encaixe tão bem.
2. **Experimente um sutiã redutor.** Ele redistribui o volume das mamas e passa a impressão de que você perdeu alguns centímetros no busto, mas com a vantagem de obter esse efeito sem achatar os seios.
Outro benefício que essa peça traz é a melhora no caimento das suas roupas sem abrir mão do conforto. Fica mais fácil abotoar blusas sem deixar vãos na altura do peito, o qual se torna mais discreto quando você usa blusas de gola alta.
3. **Passe a usar cores escuras com mais frequência.** Elas tanto ajudam a dar uma afinada na sua silhueta como um todo como também fazem com que seu busto pareça menor.

Por exemplo, um blazer preto bem ajustado às suas medidas é uma ótima aposta para passar um ar profissional. Já para a noite, um vestido preto emagrece e está sempre na moda.
Outra boa ideia é combinar uma blusinha escura com uma saia de cor mais clara ou viva. O complemento fica por conta de sapatos de parar o trânsito.
4. **Saiba escolher as blusinhas.** Independentemente do estilo, elas podem fazer toda a diferença na hora de disfarçar o volume dos seios. O truque é evitar os cortes, estampas ou cores que chamem a atenção para essa parte do corpo.

Fique atenta ao tipo e ao tamanho do decote. Ele deve ser mais discreto e não pode revelar muito. Experimente golas carecas, canoa ou do tipo coração. O segredo é optar por um decote mais fechado, pois se ele for mais aberto, você estará chamando a atenção para o peito.

Evite peças que tragam muitos babados ou detalhes rodados (aqueles que lembram as saias usadas por dançarinas de flamenco).

Não tire completamente da sua vida os itens com listras horizontais ou com o corte mais largo (mangas largas e gola tipo canoa). Se a blusinha listrada for um pouco mais larguinha e a que tem corte maior não criar o efeito “balão”, tudo bem. O importante é que ambas sejam curtas (devem ir somente até a cintura) para que você não fique parecendo uma “barraca” ou passar a impressão de que está usando roupas folgadas demais.

Evite decotes grandes. Eles destacam os seios e fazem com que pareçam ainda maiores. Assim, fica impossível para os homens (e algumas mulheres) manter os olhos longe deles.
5. **Escolha os tecidos certos.** Fuja do cetim, veludo, malhas grossas, lantejoulas e modelos tipo regata ou frente única. Prefira a microfibra, a caxemira e o algodão.
Na hora de vestir uma camiseta, vá de um tecido mais fluido como o de algodão mais grosso ou o de microfibra que envolva o seu busto sem ficar justo demais. Os modelos mais soltinhos de gola redonda colocados para dentro de uma saia mais curta ou de um jeans de corte mais reto e menos justo permitem que você fique arrumada. E, de quebra, evitam o efeito “barraca” de uma camiseta para fora da calça.
6. **Use e abuse de jaquetas e casacos tipo cardigã.** Esses itens conseguem desviar a atenção do seu busto. O corte reto dessas peças aliadas a mais uma camada de tecido diminui o peito. Na hora de escolher as peças, não se preocupe em achar uma que seja grande o suficiente para que possa ser fechada até em cima. Até porque elas podem muito bem ser usadas abertas. O importante é que a roupa se ajuste bem nos seus braços, costas e ombros.

A sobreposição de peças vai muito bem em quem tem seios maiores. Ao vestir mais de uma peça ao mesmo tempo, você “quebra” a altura do decote e desvia a atenção do seu peito. Mesmo que esteja usando uma blusinha com um decote grande demais, se você vestir uma regatinha mais fechada por baixo, além de ficar na moda, você equilibrará o efeito das duas roupas.
Procure uma jaqueta com um tecido mais grosso e estruturado que disfarça o volume do peito. Os modelos tipo motociclista são uma boa aposta pelo comprimento que vai só até a cintura e por serem mais espessas.
Se as lapelas de um blazer não caem bem no seu busto, opte por uma versão que não tenha esses detalhes.
Ao comprar casacos e blazers, procure as opções que venham com apenas uma coluna de botões.
7. **Evite colares compridos.** Eles chamam a atenção justamente para a parte do corpo que você quer disfarçar. Prefira gargantilhas ou ficar sem esse acessório. Caso faça questão de usá-los, aposte nos modelos grandes, que marcam presença mesmo. A ideia é escolher peças que tragam várias pedras, adornos, voltas ou contas.
8. **Fique longe de blusas apertadas.** Se o modelo que você está usando deixa na cara que os botões estão segurando o fecho por um fio mas mesmo assim ficam aquelas fendas na altura do busto, não há como não atrair olhares para os seios. Pior ainda se a peça for estampada, pois a imagem fica distorcida na parte que cobre o peito. Procure usar roupas que caiam bem, e não itens que parecem ser uma segunda pele.
O extremo oposto também é válido. Blusinhas largas demais não ficam bem em ninguém. O objetivo é usar roupas que se ajustem ao formato individual do seu corpo.
9. **Confie no poder dos lenços ao redor do pescoço.** Além de estarem na moda, eles ajudam a diminuir o tamanho do busto. Outra vantagem é que esses acessórios podem ser combinados com uma jaqueta, um casaco tipo cardigã ou uma camiseta de malha.
10. **Perca peso.** Como parte das mamas é formada por tecido adiposo, ao seguir um plano de emagrecimento como um todo, o peito também perde medidas. Aliás, muitas mulheres reparam que essa é uma das primeiras partes do corpo a diminuir.

Adote uma rotina de exercícios aeróbicos. A caminhada, o ciclismo e a máquina elíptica são grandes aliados para aumentar o metabolismo e a queima de gordura. Outras ótimas apostas são a dança, a natação e o kickboxing. E, se você tem disciplina o suficiente, pratique a corrida. Na verdade, qualquer exercício que aumente a frequência cardíaca e ponha o seu corpo em movimento é bem-vindo.
Malhe por pelo menos 45 minutos, 5 a 6 dias por semana.

Não se esqueça de usar um sutiã próprio para a prática de esportes para garantir uma sustentação adequada e proteger o frágil tecido mamário.
Se mesmo depois de seguir um plano regular de dieta e exercício você perder centímetros no corpo todo exceto nos seios, é porque os seus podem ser constituídos de um tecido mais denso em vez de tecido adiposo. Esse tipo de mama não pode ser diminuído somente com a malhação e as mudanças nos hábitos alimentares.
11. **Procure selecionar alimentos saudáveis e com baixas calorias.** Vários deles tem propriedades que ajudam o organismo a queimar gordura. Dentre os campeões estão os grãos integrais, as proteínas magras, as frutas, os legumes e as verduras. Isso sem contar a água, a qual não pode faltar para manter o corpo sempre bem hidratado (lembre-se que ela também ajuda a dar a sensação de saciedade).
Fuja de dietas drásticas. Quando você corta dramaticamente o consumo de calorias, o organismo aciona uma reação de defesa e desacelera o metabolismo (seu corpo entende a privação de comida como uma ameaça à sua sobrevivência e passa a armazenar o maior número de calorias possível). Isso quer dizer que todo o sacrifício pode acabar indo por água abaixo. Tente consumir o mínimo de 1200 calorias por dia e de fazer um lanchinho leve depois de exercitar-se para repor as reservas queimadas.
12. **Complemente o seu treino com musculação.** Os exercícios de força ajudam a definir e construir os músculos do peito. Eles não contribuem muito para a queima de gordura da região, mas se forem aliados a exercícios aeróbicos e a uma alimentação saudável, seu busto ficará mais tonificado.

Experimente os seguintes exercícios: flexões, barra, mergulho de tríceps, pesos livres, supino e remo vertical com halteres.
É comum ver mulheres avantajadas sofrerem de dor nas costas, no pescoço e nos ombros devido ao volume dos seios. Outro problema decorrente é a má postura. Todos esses males podem ser amenizados com o fortalecimento da musculatura do peito, costas e ombros.

Os exercícios que trabalham essas regiões devem ser feitos pelo menos de 2 a 3 vezes por semana. Um bom ponto de partida é começar com 8 a 10 repetições para cada série. Conforme você for ganhando mais força, vá aumentando o número. Para ganhar músculos mais volumosos, procure usar mais peso e fazer menos repetições.
13. **Se necessário, enfaixe os seios.** Há mulheres que precisam parar de amamentar, evitar que as mamas atrapalhem os movimentos (por exemplo, as jogadoras de futebol profissional) ou encarnar personagens masculinos no teatro ou no cinema. Para tanto, costuma-se enfaixar a região do peito com ataduras ou com uma bandage stretch (uma faixa elástica que é mais cara, mas com um resultado melhor). Esse material pode ser encontrado em farmácias ou em lojas de produtos médicos e/ou ortopédicos.

Nunca use faixas elásticas esportivas (feitas para serem usadas no joelho, pulso ou cotovelo) ou fita adesiva para enfaixar os seios. Esses materiais podem causar efeitos adversos graves tais como uma fratura na vértebra e/ou o acúmulo de fluidos.

Jamais aperte demais a faixa. Há chances de causar efeitos colaterais graves.
14. **Uma alternativa é a cirurgia de redução de mama.** Neste procedimento, o cirurgião remove gordura, tecidos e pele para deixar os seios do tamanho desejado pela paciente. A desvantagem é o preço bem salgado e a possibilidade da mudança ser drástica demais dependendo da mulher. Se você anda pensando em submeter-se ao bisturi, marque uma consulta para conversar com um profissional experiente e qualificado.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Seios-Grandes-Parecerem-Menores"", ""language"": ""pt""}"
Como Fatorar Polinômios de Segundo Grau (Equações Quadráticas),"Um polinômio contém uma variável (x) elevada a uma potência, conhecida como grau, e diversos termos e/ou constantes. Fatorar um polinômio significa dividir a expressão em expressões menores que se multiplicam. Esses conhecimentos são estudados a partir da Álgebra I, e podem ser difíceis de compreender caso você não tenha uma base.
1. **Monte a expressão.** O formato padrão para a equação quadrática é: ax + bx + c = 0
Comece ordenando os termos da equação de maior para menor potência, assim como na forma acima. Por exemplo, pegue; 6 + 6x + 13x = 0
A expressão vai ser reordenada para que possa ser trabalhada mais facilmente por meio da alteração do local dos termos: 6x + 13x + 6 = 0
2. **Encontre a forma fatorada usando um dos métodos abaixo.** Fatorar um polinômio resulta em duas expressões menores que podem ser multiplicadas para produzir o polinômio original:6x + 13x + 6 = (2x + 3)(3x + 2)
Neste exemplo, (2x +3) e (3x + 2) são fatores da expressão original, 6x + 13x + 6.
3. **Confira o resultado!** Multiplique os fatores identificados. Em seguida, basta combinar os termos semelhantes. Comece com: (2x + 3)(3x + 2)
Vamos testá-lo usando o método FOIL (inglês para First Outside, Inside, Last – primeiro os de fora, depois os de dentro), também chamado de propriedade distributiva da multiplicação, obtendo: 6x + 4x + 9x + 6
Agora, é possível somar 4x e 9x, pois eles são termos semelhantes. Você sabe que os fatores estão corretos porque a equação original foi obtida: 6x + 13x + 6
4. **Liste os fatores dos termos a e c.** Usando o formato padrão ax + bx + c = 0, identifique os termos de a e c e liste seus fatores. Para 3x + 2x - 8, isso significa: a = 3 e tem um conjunto de fatores: 1 * 3
c = -8 e tem quatro conjuntos de fatores: -2 * 4, -4 * 2, -8 * 1 e -1 * 8.
5. **Monte dois conjuntos de parênteses vazios.** Você vai preenchê-los com as constantes de cada expressão: (  x    )(  x    )
6. **Preencha os espaços na frente dos x's com um par de possíveis fatores para o valor a.** Para o termo a no exemplo utilizado, 3x, somente existe uma possibilidade:  (3x   )(1x   )
7. **Preencha os dois espaços depois dos x's com um par de fatores para as constantes.** Imagine que você escolha os números 8 e 1. Escreva-os: (3x  )(x  )
8. **Decida quais sinais (adição ou subtração) devem ir entre as variáveis de x e os números.** Dependendo dos sinais na expressão original, é possível descobrir quais devem ser os sinais das constantes. Vamos chamar as duas constantes para os dois fatores h e k: Se ax + bx + c, então (x + h)(x + k)
Se ax - bx - c ou ax + bx - c, então (x - h)(x + k)
Se ax - bx + c, então (x - h)(x - k)
Por exemplo, 3x + 2x - 8, os sinais devem ser: (x - h)(x + k), resultando nos dois fatores: (3x + 8) e (x - 1)
9. **Teste as escolhas usando a propriedade distributiva.** Um primeiro teste rápido a se executar é ver se os termos do meio correspondem aos valores corretos. Caso não sejam, você pode ter escolhido os fatores errados para c. Vamos testar a resposta: (3x + 8)(x - 1)
Ao realizar a multiplicação, você vai obter: 3x - 3x + 8x - 8
Ao simplificar essa expressão pela soma dos termos semelhantes (-3x) e (8x), você obtém: 3x - 3x + 8x - 8 = 3x + 5x - 8
Agora, sabemos que é preciso identificar os fatores errados: 3x + 5x - 8 ≠ 3x + 2x - 8
10. **Troque os fatores se necessário.** No exemplo utilizado, vamos tentar usar 2 e 4 em vez de 1 e 8: (3x + 2)(x - 4)
Agora, o termo c equivale a -8, mas o produto externo/interno (3x * -4) e (2 * x) equivale a -12x e 2x, que não vão ser combinados para criar o termo correto b de +2x. -12x + 2x = 10x
10x ≠ 2x
11. **Reverta a ordem caso necessário.** Vamos tentar mover o 2 e o 4: (3x + 4)(x - 2)
Agora, o termo c (4 * 2 = 8) continua correto, mas os produtos externo/interno são -6x e 4x. Ao combiná-los: -6x + 4x = 2x
2x ≠ -2x
Estamos próximo do 2x, mas o sinal está errado.
12. **Confira os sinais caso necessário.** Mantenha a mesma ordem, mas troque aquele com sinal de menos: (3x - 4)(x + 2)
Agora, o termo c continua correto, mas os produtos externo/interno são (6x) e (-4x). Como: 6x - 4x = 2x
2x = 2x
Agora, é possível reconhecer o termo positivo 2x do problema original. Esses devem ser os fatores corretos.
13. **Multiplique os termos a e c.** Neste exemplo, ambos equivalem a 6. 6 * 6 = 36
14. **Descubra o valor do termo b fatorando e testando.** É preciso encontrar dois números que sejam fatores do produto de a * c e também sejam equivalentes ao termo b (13) quando somados. 4 * 9 = 36
4 + 9 = 13
15. **Substitua os dois números obtidos na equação como a soma do termo b.** Vamos usar k e h para representar os dois números obtidos, 4 e 9: ax + kx + hx + c
6x + 4x + 9x + 6
16. **Fatore o polinômio por meio do agrupamento.** Organize a equação de modo que você possa fatorar o maior fator comum dos dois primeiros e dos dois últimos termos. Ambos os grupos fatorados devem ser iguais. Some os maiores fatores comuns e coloque-os entre parênteses ao lado do grupo fatorado; o resultado vai ser os dois fatores:6x + 4x + 9x + 6
2x(3x + 2) + 3(3x + 2)
(2x + 3)(3x + 2)
17. **Multiplique os termos a e c.** Isso vai ajudá-lo a identificar as possibilidades do termo b, assim como o método de decomposição. Neste exemplo, a equivale a 8 e c equivale a 2. 8 * 2 = 16
18. **Encontre dois números com esses números como cujo produto e a soma sejam equivalentes ao termo b.** Este passo é idêntico ao método de decomposição — é preciso testar e rejeitar os candidatos para as constantes. O produto dos termos a e c é 16, e o termo c equivale a 10: 2 * 8 = 16
8 + 2 = 10
19. **Pegue esses dois números e teste a substituição deles na fórmula ""partida tripla"".** Pegue os dois números do passo anterior — vamos chamá-los de h e k — e coloque-os nessa expressão: ((ax + h)(ax + k))/ a
Neste caso, vamos obter: ((8x + 8)(8x + 2)) / 8
20. **Veja qual dos dois termos no numerador é divisível igualmente por a.** Neste exemplo, estamos testando se (8x + 8) ou (8x + 2) podem ser divididos por 8. (8x + 8) é divisível por 8, então vamos dividir esse termo por a e deixar os demais como estão. (8x + 8) = 8(x + 1)
O termo que estamos salvando nesse caso é o resto da divisão pelo termo a: (x + 1)
21. **Pegue o maior fator comum de um ou ambos os termos, se houver algum.** Neste exemplo, o segundo termo tem como maior fator comum o número 2, visto que 8x + 2 = 2(4x + 1). Combine essa resposta com o termo identificado no passo anterior. Esses são os fatores da equação. 2(x + 1)(4x + 1)
22. **Fatore o maior fator comum se possível.** Neste caso, podemos ver que 27 e 12 ambos são divisíveis por 3, então vamos separá-los: 27x - 12 = 3(9x - 4)
23. **Identifique se os coeficientes da equação são números quadrados.** Para usar este método, você deve ser capaz de tirar a raiz quadrada exata dos termos. Observe que os sinais de subtração são deixados de lado, já que esses números são quadrados que podem ser produtos de dois números positivos ou negativos.9x = 3x * 3x e 4 = 2 * 2
24. **Usando as raízes quadradas identificadas, escreva os fatores.** Pegue os valores de a e c do passo acima (a = 9 e c = 4) e calcule as raízes quadradas deles – √a = 3 e √c = 2. Eles serão os coeficientes do fator das expressões: 27x - 12 = 3(9x - 4) = 3(3x + 2)(3x - 2)
25. **Substitua os valores correspondentes na fórmula quadrática:** x = -b ± √(b - 4ac)      ---------------------                2a
Obtemos a expressão: x = -4 ± √(4 - 4•1•1) / 2
26. **Calcule o valor de x.** Você deve obter dois valores para x. Conforme mostrado acima, obtemos duas respostas: 
x = -2 + √(3) ou x = -2 - √(3)
27. **Use os valores de x para calcular os fatores.** Substitua os valores de x. Eles serão os fatores. Se identificarmos as duas respostas como h e k, é preciso escrever os fatores da seguinte forma: (x - h)(x - k)
Neste caso, a resposta final é: (x - (-2 + √(3))(x - (-2 - √(3)) = (x + 2 - √(3))(x + 2 + √(3))
28. **Digite a equação na calculadora.** Você vai usar um solucionador de equações, também conhecido como tela [Y = ].
29. **Monte o gráfico da equação na calculadora.** Após digitar a equação, pressione a tecla [GRAPH] — você deverá ver um arco representando a equação (e vai ser um arco, já que estamos lidando com polinômios).
30. **Veja onde o arco se intersecta com o eixo x.** Como as equações polinomiais geralmente são escritas como ax + bx + c = 0, esses são os dois valores de x que fazem com que a expressão seja igual a zero: (-1, 0), (2 , 0)
x = -1, x = 2
Caso não consiga identificar onde o gráfico cruza o eixo x, pressione [2nd] e depois [TRACE]. Pressione [2] ou selecione ""zero"". Deslize o cursor para a esquerda da intersecção e pressione [ENTER]. Deslize o cursor para a direita da intersecção e pressione [ENTER]. Deslize o cursor o mais próximo para a intersecção e pressione [ENTER]. A calculadora vai encontrar o valor de x. Faça o mesmo para a outra intersecção.
31. **Substitua os valores de x obtidos no passo anterior em duas expressões fatoriais.** Ao usar os dois valores de x (h e k), a expressão utilizada vai ser: (x - h)(x - k) = 0
Portanto, os dois fatores devem ser: (x - (-1))(x - 2) = (x + 1)(x - 2)",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fatorar-Polin%C3%B4mios-de-Segundo-Grau-(Equa%C3%A7%C3%B5es-Quadr%C3%A1ticas)"", ""language"": ""pt""}"
Como Amaldiçoar Alguém,"Maldições são feitiços mágicos colocados em uma pessoa com a intenção de prejudicá-la de alguma forma. Os objetivos da maldição variam de uma simples perturbação, ou estresse psicológico, a doenças físicas e até morte. As maldições são geralmente associadas à magia negra e, por isso, não podem ser menosprezadas. A maldição do pote (uma variação da maldição da garrafa) é simples e tem uma elevada taxa de sucesso.
1. **Esteja ciente dos possíveis resultados.** Se sua maldição for bem-sucedida, pode afetar significativamente a pessoa amaldiçoada, podendo levar à morte. Perceba, no entanto, que muitas pessoa não acreditam em mágica ou na eficácia de maldições, e há poucas evidências científicas de que elas funcionem.
Estudos mostram que as pessoas que acreditam estarem amaldiçoadas e não veem saída para o problema podem sofrer disfunção diastólica, o que causa rápida queda na pressão sanguínea e pode levar à morte.
2. **Saiba que a maldição pode se voltar contra você.** É uma crença popular entre as bruxas que as maldições são antiéticas e, por isso, podem voltar para quem as praticou com as mesmas consequências que teria. Se você amaldiçoar alguém, esteja preparado para uma visita da má sorte também.

Um conceito 'wicanno' muito comum sugere que você colhe o que planta: não importa o que você faça, seja algo positivo ou negativo, vai voltar para você em triplo.

Há pouco conhecimento sobre o assunto, mas sabe-se que os responsáveis pela maldição sofrem impactos psicológicos quando são bem-sucedidos em atingir seu alvo. As pessoas podem sofrer de um estresse inimaginável se amaldiçoarem alguém.
3. **Considere perdoar e seguir em frente.** Pense sobre por que você quer se vingar e se vale mesmo a pena perder tempo e energia com isso. Tente usar seu tempo e sua energia para superar o problema e melhorar sua vida em vez de recorrer a energias negativas que podem piorar sua situação.

Quando você perde tempo procurando vingança, em vez de seguir em frente, desperdiça momentos valiosos que poderiam ser aproveitados melhorando sua vida. A pessoa que machucou você pode sim merecer que algo ruim aconteça, mas ela certamente não merece nem mais um pouco do seu tempo.
Estudos mostraram que se vingar pode, na verdade, nos fazer sentir piores. Especialistas acreditam que isso se deve ao fato de que se vingar pode fazer o acontecimento parecer maior do que realmente é, já que falhar na vingança faz o evento parecer algo comum a longo prazo.
4. **Defina suas intenções.** Se você decidir ir em frente com a maldição, sente-se e pense cuidadosamente sobre o que você quer que aconteça. Ter isso claro em sua mente, bem como cada estágio da maldição, vai torná-la mais eficaz.
5. **Proteja-se.** Antes de amaldiçoar alguém, proteja-se com algum feitiço de proteção ou amuleto. E, se o seu alvo também pratica magia, é possível que a maldição volte para você.
6. **Consiga um pote de vidro.** Um pote grande de pepinos será perfeito, mas qualquer outro pote de vidro de tamanho similar servirá.
7. **Consiga um boneco.** Pode ser um que tenha alguma semelhança com o seu alvo. Na verdade, pode ser qualquer coisa que represente a pessoa, inclusive fotos, fios de cabelo, ou até um pedaço de papel com o nome dela.

Se você for coletar fios de cabelo ou unhas, não seja notado. Do contrário, você pode ter problemas tanto com seu alvo quanto com as autoridades.
Se você usar uma foto, escreva nela, com tinta vermelha ou preta e de forma legível, o nome do seu alvo. Use também tinta preta ou vermelha se for utilizar um pedaço de papel com o nome dele.
Se optar por escrever o nome em um papel e colocá-lo no pote, prefira o nome pelo qual a pessoa é conhecida em vez do nome completo. Por exemplo, se o nome completo do seu alvo for Cleberson Santos, mas ele é conhecido como Cleber Santos, use ""Cleber Santos"". Você pode até usar o nome que a pessoa utiliza em redes sociais da internet se você a conheceu assim.
8. **Colete objetos para usar como médiuns.** Neste caso, ""médium"" refere-se ao objeto pelo qual você vai transmitir suas energias negativas (sua maldição). Qualquer um dos itens a seguir pode ser um forte médium:

Pregos enferrujados, tachinhas ou outros objetos cortantes podem ser colocador no pote para machucar seu alvo.

Flocos de pimenta vermelha ou pimentas vermelhas inteiras deixarão seu alvo furioso.

Vinagre pode ser usado para azedar a vida de um indivíduo ou o relacionamento entre duas pessoas.

Espinhos de rosas podem ser usados para causar decepções (assim como uma bela rosa parece enganosamente macia, até que um espinho machuque seu dedo) ou para azedar o amor.

Um palito de fósforo pode ser colocado no pote com o papel para ativar sua maldição sempre que você chacoalhar o pote.

Plantas venenosas podem ser adicionadas ao pote para causar danos em seu alvo. Não se esqueça de usar equipamentos de proteção (luvas, óculos e máscara) quando manusear alguma coisa envenenada.
Urina (a sua própria) pode ser colocada no pote para fortalecer a maldição e se tornar dominante em relação ao alvo. Evite, no entanto, usar urina e sangue que não sejam seus, pois isso é perigoso para a sua própria saúde.
Terra de cemitério pode ser usada para levar alguém para longe ou para afastar duas pessoas que estejam em um relacionamento. A areia de um túmulo recente é a mais potente, mas tenha cuidado, pois coletá-la é considerado algo profano pelas autoridades.
Se decidir retirar areia de um túmulo recente, peça permissão à alma do falecido e deixe uma oferenda. Álcool (jogue vinho por cima do túmulo), comida (parte da sua última refeição) e dinheiro (nem que seja 1 real) são as mais comuns.

Você não precisa usar todos esse itens em seu pote. Um ou dois deles está bom.
9. **Limpe o pote completamente.** Para tanto, remova qualquer rótulo ou adesivo e use água quente com sabão. Para evitar riscos ou restos de pano no pote, deixe-o secar ao vento.
10. **Lembre-se do seu objetivo.** Enquanto acrescenta as coisas no pote da maldição, foque no seu alvo e no que você quer que aconteça a ele.
11. **Coloque o boneco dentro do pote.** Se você tiver alguns fios de cabelo da vítima, enlace-os ao redor do pescoço do boneco.
12. **Coloque o médium no pote, em cima do boneco.** Lembre-se de focar em suas intenções enquanto faz isso. Se você não tem nenhum desejo específico, apenas pense no quanto está furioso e no que o seu alvo fez para merecer a sua ira.
13. **Feche bem o pote.** Antes de fechá-lo, certifique-se de que não falta nada para acrescentar. Depois de fechar o pote, não o abra, ou a maldição perderá seu efeito.
14. **Sele a tampa com cera (opcional).** Se você tiver uma vela preta ou vermelha, poderá acendê-la e derramar um pouco da cera derretida na borda da tampa, selando totalmente o pote.
Você pode escrever o nome do seu alvo na vela, usando uma tachinha, antes de derretê-la, para dar força extra à maldição.
15. **Chacoalhe o pote.** Faça isso enquanto mentaliza pensamentos raivosos sobre seu alvo. Não se esqueça de que você está enchendo o pote com energias e forças negativas.
Se estiver usando pregos ou tachinhas, chacoalhe o pote com cuidado, para não quebrá-lo.
16. **Esconda o pote em um lugar escuro.** Você pode escondê-lo em sua própria casa, mas escondê-lo perto do seu alvo será ainda mais eficaz. Tenha cuidado para não deixar o pote em algum lugar em que ele possa ser encontrado.

Você pode, por exemplo, enterrar o pote no jardim do seu alvo. Ninguém pode ver você. Enterre o pote bem fundo, de modo que ninguém possa encontrá-lo.
Esconda bem o seu pote, mas de um modo que não seja difícil de recuperar caso precise. Nunca se sabe. Você pode mudar de ideia e querer quebrar a maldição em algum momento.
Outra razão para esconder bem o pote é que, se alguém encontrá-lo e quebrá-lo, as más energias voltarão para você.
17. **Seja paciente.** Sua maldição pode levar dias, ou até meses, para fazer efeito. Se passar muito tempo e você achar que não funcionou, é possível que que seu alvo esteja protegido por um feitiço de proteção ou amuleto.

Se seu alvo estiver protegido, analise se vale a pena o esforço para dar prosseguimento à maldição, já que enfrentar essa defesa pode consumir tempo e energia consideráveis.
É possível também que sua maldição tenha atingido alguém próximo ao seu alvo em vez dele mesmo. Antes de assumir que a maldição não funcionou, considere essa possibilidade.
18. **Esqueça o pote da maldição.** Se você não tiver tempo, material ou mesmo interesse em fazer o pote da maldição, use a psicologia para fazer seu alvo acreditar que está amaldiçoado.

Assustar seu alvo com palavras ou cara de mau, ou fazer coisas para sabotar seu dia a dia, vai produzir os resultados desejados.
Mais uma vez, recomenda-se que você use melhor sua energia para melhorar de vida do que prejudicar os outros. O ditado ""viver bem é a melhor vingança"" aplica-se bem aqui.
19. **Assuste seu alvo.** Quanto mais convencido de que está amaldiçoado seu alvo estiver, mais eficaz a maldição será. Além de usar o pote, entre na mente do seu alvo, deixando que ele veja você olhando para ele de forma malvada ou dizendo coisas perturbadoras para ele.
Se você não estiver confiante para dizer algo realmente assustador, apenas encare seu alvo com um olhar diabólico. É importante que ele perceba sua raiva e que fique preocupado com isso.
20. **Seja discreto.** Se seu alvo o agride fisicamente, evite falar ou olhar muito para ele, pois isso pode comprometer sua segurança.
21. **Use o efeito""nocebo"".** Estudos mostram que tomar medicamentos placebos fazem as pessoas se sentirem melhor. Você pode se aproveitar desse conhecimento para conseguir resultados negativos também.
Coisas comuns que se falam sobre isso dizem respeito às funções gerais do corpo, como o sono (""você nunca mais terá uma boa noite de sono"") e o toque (""você destruirá tudo em que tocar""). Há, no entanto, outras consequências.
22. **Seja genérico.** Quando amaldiçoar alguém verbalmente, não seja muito específico. Dessa forma, é mais provável que seu alvo atribua qualquer acontecimento ruim, mesmo que não se encaixe exatamente em sua descrição, ao sucesso da maldição.

Por exemplo, se você disser ""Você destruirá tudo que tocar"", e, alguns dias depois, a pessoa quebrar um copo ou apenas tropeçar enquanto amarra o cadarço, ela certamente atribuirá esses acontecimentos à maldição.
A partir daí, com o aumento da ansiedade do seu alvo, a maldição ficará mais forte. Ele acabará cumprindo a maldição sozinho, e tudo o que você fez foi colocar um pensamento na cabeça dele.
23. **Acompanhe seu alvo de perto.** Estudos mostram que pessoas que são supervisionadas de perto tendem a ter um desempenho inferior àquelas que trabalham sozinhas. Isso vai exigir tempo e dedicação, pois você deverá perturbá-lo constantemente.

Você nem precisará ser malvado com seu alvo. Pode apenas dar alguns conselhos e perguntar o que ele tem feito, o que será o bastante para arruinar o foco dele e fazê-lo se sair mal em qualquer coisa.

Isso não precisa ser feito pessoalmente. Mensagens constantes pelo ""facebook"" ou e-mail funcionarão. Use todos os canais disponíveis para encorajar seu alvo com conselhos que vão desestabilizá-lo e fazê-lo cair em algum momento.
24. **Proteja-se.** Se você quebrar a maldição sem se proteger, ela poderá voltar para você. Antes de quebrar o pote (e, consequentemente, a maldição), tenha certeza de que está protegido por um feitiço de proteção, um amuleto ou, pelo menos, por um encanto.
25. **Retire o pote do lugar onde escondeu.** Se o escondeu fora de sua propriedade, tome cuidado para não ser visto ao pegá-lo. Principalmente pelo seu alvo.
26. **Destrua o pote.** A maneira mais fácil e segura de fazer isso é  colocá-lo dentro de uma sacola de papel, dobrar a sacola (fechando, mas sem apertar muito) e quebrá-lo cuidadosamente com um martelo.
Se tiver colocado algum líquido dentro do pote, coloque-o dentro da sacola de papel e, depois, em uma sacola de plástico antes de quebrá-lo.
27. **Livre-se de tudo.** Depois de quebrar o pote, jogue-o no lixo assim que fechar bem a sacola de papel e colocar tudo em uma sacola de plástico. Limpe qualquer líquido ou pedaço de vidro que possa ter caído fora da sacola.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Amaldi%C3%A7oar-Algu%C3%A9m"", ""language"": ""pt""}"
Como Diagnosticar Problemas na Lava Louças,"As lava-louças fazem parte do dia a dia de muita gente. Contamos com elas para limpar nossos pratos. Porém, elas podem apresentar defeitos de vez em quando. Conhecer os principais tipos de problema pode ajudar você a consertar sua máquina lava-louças sem maiores custos.
1. **Verifique os fusíveis e disjuntores para ver se não tem nada quebrado ou partido.** Você também deve verificar se a máquina de lavar louça está bem conectada na tomada.
2. **Verifique a fiação do plugue para encontrar danos.** O cabo elétrico deve ser substituído se você encontrar qualquer avaria.
3. **Se nenhum dos sinais acima for encontrado, há algum problema mecânico na lava-louças.** Verifique a trava da porta para garantir que está funcionando direito.
4. **Teste os interruptores da porta e seletores com um multímetro.** Você também deve testar o temporizador, o motor e o relé do motor do interior da máquina de lavar louça.
5. **Olhe o motor e a bomba e procure detritos ou bloqueios.** Limpe os congestionamentos, se necessário. Você também deve verificar a correia para ver se há danos ou desgaste.
Se não houver, teste o motor da lava-louça e o relé com um multímetro.



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6. **Confirme se seu suprimento de água para o aparelho está ligado e se não existem vazamentos entre ele e a lava-louças.** 
7. **Veja se não há torções nas linhas de preenchimento que estejam impedindo a máquina de lavar louça de encher corretamente.** Verifique a trava da porta, o conjunto do flutuador, a entrada e as válvulas de drenagem. Confira as telas das válvulas para ver se há bloqueios.
8. **Teste os interruptores da porta e as chaves de boia para ver se há corrente elétrica.** Faça o mesmo para a válvula de entrada se a inspeção visual não mostrar nada.
9. **Verifique se o braço da válvula de drenagem está funcionando corretamente.** Existem duas partes na válvula de drenagem, o braço e o solenoide.

Segure o braço da válvula e tente movê-lo para cima e para baixo. Ele deve se mover suavemente. Se for difícil de mexer, veja se as molas dele não estão danificadas ou ausentes.
Se o braço não está danificado mas não se move corretamente, você precisará substituir o solenoide. Retire os fios de ligação com um alicate de bico fino e rotule-os. Use uma chave de fenda para retirar os parafusos e trocar o solenoide ruim.
10. **Verifique as mangueiras de dreno para ver se não estão dobradas.** Outros danos também devem estar visíveis. Você também deve verificar o motor e a bomba para ver se há obstruções.
11. **Inspecione a correia e as mangueiras para ver se existem danos ou rasgos nelas.** Teste a resistência da válvula de dreno e a corrente elétrica do motor temporizador.
12. **Verifique o sabão que você está usando.** O detergente deve ser próprio para máquinas de lavar louça. Verifique se a máquina não está transbordando.
13. **Inspecione o trinco da porta, as dobradiças e as gaxetas.** Você também deve verificar as vedações em torno do interior, flutuador, aquecedor e difusor.
14. **Verifique a mangueira de drenagem de água, a válvula de entrada, a bomba e o vaporizador para ver se há danos.** 
15. **Examine os braços aspersores, as telas dos filtros de entrada e o dreno, procurando por danos e bloqueios.** A válvula de entrada pode precisar de testes também.
16. **Inspecione o motor da máquina de lavar louça e as montagens.** Você também deve verificar o motor do ventilador e as pás.
17. **Teste o motor do timer, o termostato e o elemento de aquecimento para ver se há corrente elétrica passando por eles.** 
18. **Verifique se o nível de água, a pressão e a temperatura estão adequados.** Limpe o filtro de partículas finas e os filtros de entrada de água.
19. **Veja se o dispensador do detergente, os braços aspersores e as diferentes válvulas estão funcionando corretamente.** Certifique-se de que nenhuma das válvulas ou mangueiras está bloqueada.
20. **Verifique se as válvulas de entrada e drenagem têm a corrente e a resistência adequadas.** Inspecione também o seletor, o elemento de aquecimento e o motor temporizador para ver se há corrente elétrica. Por último, teste o conjunto terminal bimetálico.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Diagnosticar-Problemas-na-Lava-Lou%C3%A7as"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Arquivos SVG Para Vender,"Fazer arquivos SVG (Scalable Vector Graphics) é uma ótima forma de criar renda passiva usando seus próprios designs. Arquivos SVG simples têm alta demanda entre artesãos que usam máquinas de corte, como a Silhouette Cameo ou a Cricut, pois são redimensionáveis e fáceis de cortar. Para fazer seus próprios SVGs para vender, você só precisará de algumas ideias criativas e um programa de edição de vetores, como o Inkscape, para tornar este projeto realidade. Este artigo lhe ensinará como transformar as suas próprias ideias em designs que podem ser vendidos como SVGs em sites de marketplace diversos.
1. **Veja o que está na moda dos arquivos SVG.** Se quiser criar designs que vendem fácil, procurar quais as pessoas já estão comprando vai ajudar bastante. Veja abaixo alguns lugares para começar:

Etsy na categoria SVG: https://www.etsy.com/market/svgs

Os SVGs campeões de vendas no Etsy agora: https://www.etsy.com/search?q=svgs&explicit=1&order=most_relevant

A lista de SVGs em alta no InsightFactory (criar uma conta gratuita dá acesso a informações limitadas, mas que ainda ajudam): https://insightfactory.app/etsy-trends/?product_category=svg
2. **Selecione fontes e designs adequados para o corte.** Você terá que ter a certeza de que seu design poderá ser cortado facilmente por uma Cricut ou uma máquina de corte parecida. Ou seja, você precisa fazer linhas grossas e lisas. Evite as muito finas, fontes recortadas ou muito elaboradas.
Quer ver como a frase que você pensou ficaria com fontes diferentes? Acesse https://wordmark.it para testar!
3. **Use apenas as fontes gratuitas.** Se já escolheu uma fonte, veja se ela é gratuita para o uso comercial. Se não tiver o arquivo de licença no computador, pesquise o nome da fonte na internet para descobrir quem a criou. Acesse o site do criador para encontrar as informações de licenças. Veja abaixo alguns lugares onde você pode baixar fontes gratuitas para usar nos seus arquivos SVG sem se preocupar com os direitos autorais:

1001 Fonts: https://www.1001fonts.com/free-for-commercial-use-fonts.html

Fontspace: https://www.fontspace.com/commercial-fonts

Fontbundles: https://fontbundles.net/free-fonts
4. **Verifique frases que tenham marca registrada e direitos autorais.** Não tente vender o nome ou frase com marca registrada por outra pessoa: você provavelmente será descoberto. Se o seu design inclui uma frase ou grupo de palavras:

Pesquise a frase no banco de dados do “United States Copyright Office”: https://cocatalog.loc.gov/cgi-bin/Pwebrecon.cgi?DB=local&PAGE=First

Pesquise marcas registradas no banco de dados do “United States Patent and Trademark Office”: https://www.uspto.gov/trademarks/search
5. **Crie o seu próprio design.** Criar o seu próprio design do zero fará com que não tenha problemas, pois é realmente sua. Não comece pegando o trabalho de outra pessoa e dê seus toques. Isto coloca você em risco de ser processado por infringir direitos autorais. Se preferir, você pode usar uma arte de vetor gratuita. Veja abaixo alguns lugares onde você pode achar itens para baixar e ideias:

Public Domain Vectors: https://publicdomainvectors.org

VectorStock: https://www.vectorstock.com/royalty-free-vectors

Pixabay: https://pixabay.com/vectors/
6. **Instale o Inkscape no seu PC ou Mac.** O Inkscape é um dos programas de criação de arte em vetores mais usados no mundo e, o melhor, é de graça. Mesmo que você tenha criado seu design em um editor baseado em raster (ou um design baixado em formato BMP, PNG ou JPEG), você pode importá-lo para o Inkscape e usar as ferramentas de traçado para convertê-lo. Se você ainda não instalou o Inkscape, baixe-o pelo site https://inkscape.org.

Clique no link  no topo da página e depois no seu sistema operacional para iniciar o download.
Para instalar o Inkscape, basta dar um clique duplo no arquivo que baixou e seguir as instruções na tela.
7. **Crie um novo documento no Inkscape.** Veja abaixo como fazê-lo:

Abra o Inkscape.
Na tela Configuração Rápida, clique no botão azul .
Clique em .
Clique na guia .
Selecione o tamanho da impressão com a qual quer trabalhar. Não se preocupe! Não importa qual tamanho você decidir usar, o SVG final pode ser redimensionado para ficar muito maior ou muito menor sem prejudicar a qualidade. Essa é a magia dos vetores!
8. **Importe uma imagem já existente (opcional).** Se você já tem um design criado, pode importá-lo para o Inkscape e usar as ferramentas de traçado embutidas para transformá-la em uma imagem de vetor. Imagens com linhas grossas e lisas convertem melhor. Veja abaixo como importar sua imagem para o Inkscape:

Clique no menu .
Clique .
Selecione  em ""Arquivos do Tipo"".
Selecione a imagem que você quer usar e clique em .
Selecione  como Modo de Renderização da Imagem e clique em .
9. **Use as ferramentas de traçado para traçar uma imagem que você importou (opcional).** Se você importou uma imagem já existente, veja abaixo como convertê-la em vetor para poder salvá-la como SVG:

Clique na imagem importada para selecioná-la.
Clique no menu  e selecione 

As opções que você escolher vão depender do tipo de imagem que você está convertendo. O objetivo é criar um contorno preto simples.
Comece selecionando  e escolha a opção .
Clique em  conforme trabalha para ver como as alterações estão ficando.
Ajuste o menu ""Limite de brilho"" até a imagem que você quer usar fique apenas em linhas pretas sólidas, onde o cortador fará o corte.
Clique em  para colocar o contorno sobre a imagem.
Clique e arraste a imagem original para fora do contorno para deixá-las uma ao lado da outra.

Clique com o botão direito na imagem original e selecione  para ficar apenas com o contorno. O contorno é a versão em vetor do seu desenho.
10. **Acrescente o texto.** Se quiser colocar texto na sua imagem, é fácil! Clique na ferramenta do texto no painel à esquerda, escolha a fonte que quer usar e digite a palavra ou frase onde quiser.

Para mover o texto, clique na ferramenta de seta seletora no canto superior esquerdo e clique e arraste o texto para o local desejado.
Você pode redimensionar a seleção clicando uma vez nela e arrastando qualquer uma das setas até chegar no tamanho desejado.
Para alterar a fonte, clique na ferramenta de Texto novamente, selecione o texto e escolha uma fonte diferente.
11. **Converta o texto em caminhos.** Depois de adicionar o texto, você terá que fazer uma conversão rápida para que ele fique em um caminho. Veja como fazer abaixo:

Clique no texto para selecioná-lo.
Clique no menu  no topo.
Clique em  no menu.
Se você quer mover ou redimensionar as letras na palavra ou frase separadamente, clique no menu  no topo de selecione . Agora você pode clicar e selecionar as letras individualmente.
Reagrupe quando terminar desenhando uma caixa em volta da palavra ou frase inteira, clicando no menu  e selecionando .
12. **Salve o arquivo como SVG.** Agora que criou sua imagem, chegou a hora de exportá-la. Veja como abaixo:

Clique no menu .
Clique em 

Selecione  como tipo do arquivo.
Clique em .
13. **Decida onde vai vender os SVGs.** O site Etsy (https://www.etsy.com) é um grande marketplace de artesãos, mas não é o único lugar onde é possível vender SVGs. Você pode vender tanto no Etsy quanto nos marketplaces abaixo:

Creative Fabrica: https://www.creativefabrica.com/open-store/

Design Bundles: https://designbundles.net

The Hungry JPEG: https://thehungryjpeg.com

Creative Market: https://creativemarket.com/
14. **Crie um pacote com vários designs SVG.** Como poderá ver na maioria dos marketplaces, os SVGs geralmente são vendidos em pacotes de estilos ou temas parecidos. Crie um conjunto coeso de imagens em SVG que um artesão possa usar em vários tipos de produtos.
15. **Teste seu arquivo SVG no Cricut Design Space ou no Silhouette Studio antes de vender.** Antes de preparar sua arte para venda, é importante verificar se o arquivo SVG ficará ou não bom nos programas em que as pessoas costumam usá-los. Você pode testar em um ou no outro, mas é melhor testar nos dois. Se vir alguma inconsistência, pode corrigir no Inkscape antes de criar seu pacote.

Você pode baixar o Silhouette Studio pelo site https://www.silhouetteamerica.com/software/ss/download. Assim que abrir o aplicativo, vá em  >  e selecione seu SVG para ver como ele ficou.
Obtenha o Cricut Design Space pelo site https://design.cricut.com. Para testar sua imagem, abra o aplicativo, clique em , selecione  e dê um clique duplo em uma imagem para abri-la.
16. **Decida como vai disponibilizar a licença do seu SVG.** Há muitas opções para fazer isso. Muitas pessoas no Etsy permitem que os compradores usem arquivos SVG como quiserem: para uso pessoal e comercial. Outros permitem apenas o uso pessoal, mas oferecem uma licença paga que os clientes podem comprar caso queiram vender seus próprios produtos usando seus designs. Deixe seus termos bem claros na descrição do seu produto no Etsy (ou onde for vender seu trabalho).

Dê uma olhada nas Perguntas Frequentes do site que for comercializar os designs para ver dicas sobre escolher a licença certa para você. Você pode até encontrar textos prontos para usar nas suas licenças.
Além de detalhar os termos da sua licença no anúncio dos seus SVGs, crie um arquivo de texto no Bloco de Notas ou TextEdit, por exemplo, que contenha todos os termos da licença e inclua o arquivo no ZIP junto com os arquivos SVG.
17. **Faça uma foto criativa para anúncio.** Ninguém vai querer comprar seus SVGs a menos que possam vê-los em ação! Você pode usar seu software de design gráfico preferido, como o Adobe Photoshop, o Gimp ou o Canva para criar uma imagem atrativa usando sua arte como base. Dê uma olhada nos produtos de outras pessoas no site escolhido para ter ideias de como apresentar o seu.
Mesmo que você só carregue um JPG ou PNG simples do seu design em SVG, alguém pode baixar a imagem e convertê-la em SVG no Inkscape sem pagar nada a você! Use um aplicativo como o uMark Online ou o PowerPoint para colocar marcas d’água facilmente nas fotos para que ninguém possa roubar seu trabalho.
18. **Crie um arquivo ZIP que contenha seus SVGs.** Quando for vender arquivos digitais em marketplaces artísticos, os compradores receberão o produto ao baixar o arquivo à venda. Em vez de só colocar um arquivo SVG (ou conjunto de SVGs) e um arquivo de texto com suas informações de licença, você também pode incluir a mesma imagem em outros formatos, como em PNG ou GIF, caso a pessoa queira usá-la de outras formas também. Para incluir vários arquivos e um pacote só, comprima os arquivos para formar um ZIP, que é fácil de descompactar em qualquer sistema operacional.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Arquivos-SVG-Para-Vender"", ""language"": ""pt""}"
Como Conectar um Cabo HDMI a uma TV,"Para saber como conectar os vários tipos de dispositivos de vídeo (computadores, câmeras, consoles de videogame e mais) à entrada HDMI da sua televisão, leia este artigo. O formato HDMI (“High-Definition Multimedia Interface” ou Interface de Multimídia de Alta Definição) é o mais comum, atualmente, para transferir áudio e vídeo digitais de alta qualidade entre os dispositivos. Mesmo se não possuir uma entrada HDMI, você pode usar um cabo especial ou um adaptador para realizar a conexão.
1. **Encontre uma entrada HDMI disponível na televisão.** A grande maioria das TVs fabricadas hoje em dia possuirá ao menos uma porta HDMI normal (Tipo A), que possui 13,9 mm x 4,45 mm de tamanho, com o nome próximo delas. Quando houver mais de uma, elas terão uma designação numérica (“HDMI 1”, “HDMI 2” e assim por diante).
Há TVs com entradas HDMIs nas laterais ou até na frente.
2. **Compre o cabo HDMI correto.** Quando o dispositivo possuir o mesmo tamanho que a entrada HDMI da sua televisão (Tipo A e 13,99 mm x 4,45 mm de tamanho), basta comprar o cabo padrão, com um conector de 19 pinos em ambos os lados. Há alguns aparelhos, no entanto (câmeras e reprodutores de mídia portáteis, na maior parte dos casos), que apresentam portas HDMI menores, o que significa que será preciso usar outro tipo de cabo:


: entrada utilizada por câmeras e filmadoras mais antigas, com dimensões de 10,42 mm x 2,42 mm, muito menores do que as do Tipo A. Será preciso comprar um cabo com uma ponta “Mini-HDMI-C” e outra “HDMI-A” para ligar o dispositivo na TV.

: ainda menor do que a porta do Tipo C (6,4 mm x 2,8 mm), ela é encontrada em pequenos dispositivos de gravação, como a câmera GoPro e alguns smartphones. Será preciso ter um cabo com uma ponta “Micro HDMI-D” e outra “HDMI-A” para realizar a ligação.
3. **Insira uma ponta do cabo no dispositivo.** Ligue-o e coloque com cuidado uma das pontas do cabo HDMI, que deverá ser correspondente à entrada (verifique se ela não é Micro ou Mini HDMI).
Você conseguirá inserir o conectar apenas de uma forma; nunca force a entrada, já que você poderá danificar tanto o cabo quanto o aparelho.
4. **Conecte a outra ponta da televisão.** Ligue-a, se ainda não tiver feito isso, e ligue o cabo nela; se houver mais do que uma porta HDMI, verifique qual é o número da que foi conectada.
5. **Sintonize na entrada HDMI correta.** Pegue o controle remoto e pressione o botão “Source” ou “Input” para escolher a entrada em que o cabo está conectado; provavelmente será preciso pressionar esse botão algumas vezes para encontrá-la. Assim que sintonizar a entrada certa, a imagem do dispositivo deverá aparecer na tela da TV.

Usuários do Windows podem pressionar ⊞ Win+P para abrir o menu “Projetar”. Aqui, você pode escolher se deseja espelhar, estender ou deixar apenas a segunda tela ativa. Para espelhar, por exemplo, clique em “Duplicar”.
No Mac, a tela deverá ser automaticamente espelhada na TV. Ao notar que as dimensões não estão certas, vá até o Menu Apple, entre em “Preferências do Sistema”, em “Monitores” e clique na guia “Monitor”. Nessa seção, escolha “Padrão para monitor”; se uma resolução específica for pedida, escolha “Proporcional” e insira a resolução.
6. **Configure o áudio do computador para definir por onde ele deverá ser reproduzido (opcional).** Após conectar um PC ou Mac à TV, mas deseja que o áudio saia pelo alto-falante do televisor, siga os passos abaixo:


: acesse o Menu Apple e clique em “Preferências do Sistema”, “Som” e “Saída”. Escolha a TV ou o dispositivo HDMI.

: clique com o botão direito no ícone do volume, na bandeja do sistema (ao lado do relógio) e escolha “Abrir configurações de som”. No menu “Escolha o dispositivo de saída” (no topo da tela), defina o padrão do computador, que deverá ser “Alto-Falantes (Áudio de Alta Definição)”.
7. **Identifique uma porta compatível com HDMI no dispositivo que não possui esse tipo de entrada.** Quando a TV possuir entrada HDMI, mas não o console de videogame ou outro aparelho, ainda há uma opção: usar um adaptador que converte uma entrada para HDMI Tipo A (padrão). É possível encontrar adaptadores para cabos HDMI para as seguintes entradas:


: possui suporte tanto para áudio digital e vídeo de alta resolução quando convertida para HDMI. Identifique a porta através da denominação “DP” ou “DisplayPort”; caso possua essa entrada em seu notebook ou tablet, será preciso comprar um cabo com uma ponta “DisplayPort” e outra “HDMI-A”, ou então um adaptador.Há aparelhos, como o Microsoft Surface, que apresentam o DisplayPort Mini, de dimensões menores do que as do tamanho padrão. Nesse caso, será preciso adquirir um cabo com uma entrada “DisplayPort Mini” e outra “HDMI-A”, ou um adaptador.


: as portas DVI não podem transmitir o sinal de áudio, mas através de um cabo com uma ponta “DVI” e outra “HDMI”, o vídeo será de alta definição. É importante saber, no entanto, que há diversas dimensões para as entradas DVI, portanto, é preciso confirmar que o cabo comprado é o correto. Conte o número de pinos na porta DVI e compare com os cabos e adaptadores disponíveis.

: uma entrada antiga, que não fornece a melhor qualidade de imagem e não possui capacidade de transmissão do sinal de áudio. Ainda assim, é possível usar um adaptador para conectar o cabo HDMI a uma porta desse tipo.
8. **Escolha o cabo (ou adaptador) certo.** As TVs, hoje em dia, possuem ao menos uma entrada HDMI (Tipo A), que é a padrão. Ela possui dimensão de 13,9 mm x 4,45 mm, e é possível encontrar cabos com um lado HDMI-A e o outro DVI, DisplayPort ou VGA. Você precisará apenas garantir que o lado que não é HDMI pode ser conectado nas entradas do seu dispositivo.
Outra opção é comprar um adaptador menor. Com ele, você conectará uma ponta do cabo HDMI na entrada correspondente e a outra no adaptador para DVI, DisplayPort ou VGA, ou seja, dois tipos diferentes de cabos conectados em um só adaptador.
O cabo HDMI também precisa ser comprido o suficiente para chegar do aparelho até a televisão. Compre um que seja maior do que a distância necessária para que ele não fique esticado enquanto ligado nos dois dispositivos.
9. **Ligue a ponta com o plug HDMI-A na entrada da TV (ligue-a, se ainda não tiver feito isso).** Anote a porta HDMI em que o cabo está conectado, se existirem várias.
10. **Conecte a outra ponta do cabo no dispositivo (ou adaptador).** Caso ele já possua outro tipo de entrada (como DVI ou DisplayPort, por exemplo), basta inserir essa ponta na porta correspondente. Por outro lado, se você adquiriu um adaptador, essa ponta do cabo HDMI deve ser conectada a ele; depois, basta inserir o adaptador no aparelho (que deverá ter uma porta DVI, DisplayPort ou VGA, mas não HDMI).

Nunca force a conexão na porta. Ela deve entrar apenas de uma forma; se não conseguir, talvez esteja tentar conectar um cabo errado.
Quando você usar um adaptador para entradas VGA, a cor deverá ser igual às de áudio e vídeo no computador.
11. **Sintonize a entrada HDMI correspondente no televisor.** Ligue o dispositivo conectado a ele, antes de qualquer coisa, e use o botão “Source” ou “Input” do controle remoto para escolher a entrada HDMI correta; ao chegar nela, a tela inicial do aparelho (a home do console, por exemplo) será espelhada na televisão. 

Usuários do Windows podem abrir a tela “Projetar” com o atalho ⊞ Win+P. Nela, é possível escolher se você deseja espelhar, estender ou deixar apenas a segunda tela ativa. Para espelhar, por exemplo, escolha “Duplicar”.
No Mac, a tela deverá ser espelhada no mesmo instante. Ao notar que as dimensões não estão certas, vá até o Menu Apple, entre em “Preferências do Sistema”, em “Monitores” e clique na guia “Monitor”. Nessa seção, escolha “Padrão para monitor”; se uma resolução específica for pedida, escolha “Proporcional” e insira a resolução.
12. **Quando for necessário, faça a conexão (separadamente) para ter um sinal de áudio.** Quando não usar DisplayPort, será preciso usar um cabo separado para fazer a transmissão de áudio à televisão.

Caso o aparelho e a TV tenham as entradas certas, talvez seja possível conectá-los de maneira direta com um cabo estéreo separado.
Há, ainda, a alternativa de um cabo de áudio para redirecionar o som do dispositivo (um console, por exemplo) para alto-falantes que estavam conectados ao televisor.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Conectar-um-Cabo-HDMI-a-uma-TV"", ""language"": ""pt""}"
Como Inserir o Código de um Cartão Presente na Amazon,"Se você tem um vale presente da Amazon de qualquer tipo, pode usá-lo digitando o código na seção “Cartão presente” nas configurações da sua conta. O valor dos cartões de presente da Amazon são aplicados automaticamente da próxima vez que você fizer uma compra, mas, se preferir, pode inseri-lo quando for fazer um pedido específico digitando o código na tela de finalização da compra.
1. **Acesse o site da Amazon.** Clique no link para abri-lo.
Se estiver no celular, toque no ícone do aplicativo da Amazon para abri-lo. Você precisa estar conectado via Wi-Fi ou internet móvel para poder acessar a sua conta.
2. **Clique na opção ""Entrar"".** Ela fica em baixo da barra de pesquisa, à direita.
Se estiver no celular, toque nas três linhas horizontais no canto superior esquerdo e clique em ""Entrar"" na parte de cima do menu.
3. **Digite seu e-mail e senha.** Clique em ""Entrar"" para acessar sua conta.
4. **Clique na guia ""Sua conta"".** Esse botão estará no mesmo lugar que o de ""Entrar"" estava. Assim que você clicar, será redirecionado para a página da sua conta.

Você também pode passar o cursor por cima da guia ""Sua conta"" e clicar em ""Sua conta"" na parte de cima do menu suspenso.
Se estiver no celular, toque nas três linhas horizontais no canto superior esquerdo e depois toque em ""Cartões presente e registro"".
5. **Clique em ""Resgatar um cartão presente"".** Essa opção fica na guia ""Cartões presente"" na página ""Sua conta"".
Se estiver no celular, toque na opção ""Cartões presente"" na parte de cima da tela.
6. **Digite o código no campo indicado.** O código estará escrito na parte de trás do cartão. Raspe o filme protetor atrás do cartão para poder vê-lo.

Se for resgatar um código digital, selecione o código que veio no e-mail de confirmação e cole-o no campo indicado.
Desça até ""Resgatar um cartão presente da Amazon"" e toque nessa opção se estiver no app. Você poderá digitar o código na próxima tela.
7. **Clique ou toque em ""Aplicar ao seu saldo"".** Assim que você clicar, o valor do cartão será adicionado como saldo positivo à sua conta da Amazon.
Confira se o código está certo antes de confirmar.
8. **Acesse o site da Amazon.** Clique no link para abri-lo em uma nova aba. O saldo do cartão será aplicado automaticamente a qualquer compra que você fizer depois de inserir o código. Se quiser usar o saldo em uma compra específica, informe o código do cartão na tela de finalização da compra.
Se estiver usando o aplicativo da Amazon, toque para abri-lo. Você precisa estar conectado a uma rede Wi-Fi ou internet móvel para conseguir acessar sua conta.
9. **Clique em ""Entrar"".** Essa opção fica abaixo da barra de pesquisa, à direita.
Toque nas três linhas horizontais no canto superior direito se estiver no celular. Depois, clique em ""Entrar"" na parte de cima do menu.
10. **Informe seu e-mail e senha.** Aperte ""Entrar"" para acessar sua conta.
11. **Adicione os produtos que você quer comprar ao seu carrinho.** Assim que terminar, prossiga com a compra.
12. **Clique ou toque no ícone do carrinho.** Ele fica no canto superior direito da tela. Você também pode clicar no botão ""Finalizar a compra"" em baixo do ícone do carrinho.
13. **Clique ou toque no campo ""Digitar código"".** Ele aparecerá em baixo da seção ""Método de pagamento"" na tela de finalização da compra. No celular, desça até encontrar essa opção.
14. **Digite o código do seu cartão presente.** O código estará na parte de trás do cartão e pode estar protegido por um filme que deve ser raspado.
Se estiver recuperando um código digital, selecione-o no e-mail de confirmação que você recebeu e cole no campo indicado no site ou no aplicativo.
15. **Clique ou toque em ""Fazer o pedido"".** O saldo do cartão será aplicado no valor da compra.
16. **Acesse o site da Amazon.** Clique no link para abri-lo em uma nova aba.
Se estiver no celular, toque no aplicativo da Amazon para abri-lo. Você precisa estar conectado a uma rede Wi-Fi ou à internet móvel para acessar sua conta.
17. **Clique em ""Entrar"".** Essa opção aparece abaixo da barra de pesquisa, à direita.
Toque nas três linhas horizontais no canto superior direito e depois clique em ""Entrar"" na parte de cima do menu no aplicativo.
18. **Informe seu e-mail e senha.** Clique em ""Entrar"" para acessar a sua conta.
19. **Navegue até a página ""Recarregar seu saldo"".** Clique no link para acessar essa página. Se você só quiser colocar mais dinheiro no saldo atual do seu cartão presente, esse menu permite que você escolha uma quantia e uma conta corrente. Assim que tudo estiver pronto, clique em ""Recarregar R$[X] agora"".
Se estiver no celular, abra o menu ""Sua conta"", desça até ""Gerenciar saldo do cartão presente"", digite sua senha e toque em ""Recarregar seu saldo"". Assim que estiver no menu do seu saldo, escolha uma quantia e a conta da qual quer transferir o dinheiro.
20. **Abra a página de ""Cartões presente"".** Clique no link para acessá-la.
Se estiver no celular, essa opção pode ser encontrada tocando nas três linhas horizontais no canto superior esquerdo da tela e na guia ""Cartões presente e registro"".
21. **Veja as opções de compra.** Existem várias formas de comprar um vale presente da Amazon pela internet:

Escolha a opção ""eGift"" para comprar um código digital. Nesse menu você poderá selecionar uma quantia, informar o endereço de e-mail do presenteado e verá as opções de pagamento. Clique em ""Finalizar compra"" para comprar seu eGift.

Escolha a opção ""Imprimir em casa"" para personalizar o cartão presente. Nesse menu você poderá escolher uma quantia, escrever uma mensagem e selecionar um modelo. Clique em ""Finalizar compra"" para pagar e poder imprimir.

Escolha a opção ""Enviar pelo correio"" se quiser receber um cartão físico em casa. Nesse menu você poderá escolher uma quantia para o cartão e selecionar um modelo. Clique em ""Finalizar compra"" para fazer o pedido.
22. **Compre um cartão de presente físico em uma loja convencional.** Se não quiser comprar o cartão pela internet, você encontra cartões presente da Amazon no Walmart e nas Lojas Americanas, por exemplo.
Poucas lojas no Brasil terão cartões presente físicos da Amazon. Talvez seja mais fácil comprar pela internet.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Inserir-o-C%C3%B3digo-de-um-Cart%C3%A3o-Presente-na-Amazon"", ""language"": ""pt""}"
Como Apagar os Dados do Seu Memory Card de PS2,"O console Playstation 2 é, até hoje, um dos mais populares do mundo, e possui uma enorme gama de jogos. Para salvar seu progresso, é preciso usar um memory card (cartão de memória), que pode acabar cheio rapidinho se você jogar muito. É importante saber como apagar os dados para liberar espaço e este artigo ensinará você a fazê-lo.
1. **Antes de ligar o console, retire qualquer disco.** Pressione o botão de um triângulo azul com uma linha embaixo; a bandeja será aberta e a tela travará por alguns segundos (o que é normal). Tire o disco lentamente; um “clique” poderá ser ouvido, mas isso também não deve ser razão para causar alerta. Feche a bandeja com a mão.
Conecte o controle na entrada 1/A e verifique se o cartão de memória está corretamente inserido no console. A entrada está no lado esquerdo do PS2, acima do conector do controle.
2. **Ligue o PS2, conectando-o à sua TV.** Os cabos corretos precisam ser ligados para que uma luz vermelha em um botão apareça na parte frontal do console; pressione-o para que a luz fique verde.

Sintonize a televisão na entrada correta (botão “Source” ou “Input”) até que a imagem do console apareça.
Se houver algum jogo dentro do Playstation 2, o menu inicial dele aparecerá.
3. **Selecione ""Browser"", na tela inicial do console.** Verifique se a opção está destacada em azul claro e pressione ""X"" no controle para acessá-la.
4. **Vá até o memory card desejado e selecione-o pressionando “X”.** A tela terá um fundo cinza, que representa o menu de navegação; se o cartão estiver corretamente inserido, ele estará sendo exibido na forma de um pequeno retângulo.

O conteúdo do memory card aparecerá depois de selecionado. Isso pode demorar alguns segundos, dependendo de quanto espaço estiver sendo ocupado. Todos os dados salvos aparecerão em fileiras.
Pule este passo se o console já reconheceu o cartão.
5. **Encontre os dados do jogo que você quer apagar e aperte “X”.** Com as setas no lado esquerdo do controle, você poderá alterar entre eles; utilize o logo, o tema e o nome do jogo para identificar o game correto.

Cada imagem dos dados corresponde ao jogo ou às informações de configuração dele. Por exemplo: um game da série Final Fantasy possui a imagem de um Chocobo, enquanto um da série Soul Calibur terá o seu logo, e assim por diante.
Lentamente, renderizações 3D dos jogos aparecerão; a luz branca indica qual arquivo está selecionado no momento.
Caso exista um cubo azul (mesmo que o nome do jogo apareça), os dados estão corrompidos e não podem ser apagados ou removidos.
6. **Use as setas no controle para destacar e selecionar “Delete” (Apagar).** Assim que selecionar os dados que deseja apagar, uma tela deverá aparecer, exibindo o ícone do jogo com duas opções: “Copy” (Copiar) e “Delete”. Verifique se esses são realmente os dados corretos, já que não há como desfazer as ações; você deverá ser perguntado se confirma a exclusão dos dados (“Confirm/”Are you Sure” ou “Confirma/Você tem certeza?”). Se a resposta for afirmativa, escolha “Sim” (“Yes”).
Pressione ""X"" e os dados serão removidos. Se mudar de ideia, pressione “O”.
7. **Saia da tela pressionando o botão “triângulo” e leia a nota de rodapé.** O arquivo será apagado, liberando espaço no cartão de memória.
8. **Procure por pó dentro dele e veja se está tudo bem conectado.** Isso deve ser feito quando o cartão de memória não for detectado pelo console; tirar o pó e inserir o cartão novamente pode funcionar. Veja também se os cabos corretos estão todos ligados da forma certa ao console.
9. **Tente colocar o cartão na entrada 2/B.** Se após 60 segundos o PS2 realmente não reconhecer o dispositivo, ou a palavra “Loading..."" (Carregando...) ficar por muito tempo na tela, tente utilizar a outra entrada do memory card e siga os mesmos passos de antes.
10. **O memory card precisa ser para o PS2.** Utilizar um cartão pirata pode ser a razão por trás da incompatibilidade com o console.
11. **Leve o cartão de memória para ser consertado.** Em certos casos, quando o PS2 não o reconhece ao conectá-lo em ambas as entradas, o problema pode ser do próprio cartão. Conserte-o em uma loja de eletrônicos ou em um técnico especializado em consoles para saber se há como fazer com que ele volte a funcionar.
12. **O problema também pode vir do console; leve-o para conserto ou compre um novo.** Novamente, um técnico especializado poderá diagnosticar o que não está funcionando; se não houver conserto, compre um PS2 novo ou em melhores condições.
Analise se realizar o reparo vale a pena, comparando o preço de um PS2 seminovo ao do conserto.
13. **Recupere dados perdidos.** Apagá-los através do menu de salvamento do game pode fazer com que o arquivo continue no navegador do console. No entanto, ao fazer isso diretamente do menu do aparelho, não haverá como recuperá-los.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Apagar-os-Dados-do-Seu-Memory-Card-de-PS2"", ""language"": ""pt""}"
Como Criar um Botão de Atalho na Tela Inicial do iPhone,"Este artigo traz dicas para quem quer criar um atalho a uma página do Safari na tela de início do iPhone.
1. **Abra o Safari.** Ele é representado por um ícone azul e uma bússola.
2. **Abra a página que você quer salvar como atalho.** Para isso, clique na barra de endereços (no topo da tela) e digite um termo de busca ou clique em  (no teclado do iPhone).
3. **Clique no botão ""Compartilhar"".** Ele é representado por uma caixa com uma seta virada para cima e fica na barra inferior da tela. Clique para abrir um menu.
4. **Role a página para a esquerda e clique em Tela de Início.** A opção fica em meio à barra de cor cinza na parte inferior da tela.
5. **Digite um nome para o atalho.** Você pode clicar no ""x"" cinza que fica no canto direito do campo para apagar o nome atual da página e inserir um novo.
6. **Clique em Adicionar.** A opção fica no canto superior direito da tela e leva o atalho do site à tela de início do iPhone. Para revisitar a página, clique nele.

O ícone do link salvo vai ser representado por cubo normal, como qualquer outro aplicativo.
Você também pode clicar e arrastar ou apagar esses atalhos da mesma forma que faz com os outros aplicativos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Criar-um-Bot%C3%A3o-de-Atalho-na-Tela-Inicial-do-iPhone"", ""language"": ""pt""}"
Como Aliviar a Dor de uma Queimadura,"Existem muitos modos de se queimar, seja com altas temperaturas ou substâncias químicas. As queimaduras de terceiro grau são as mais graves e devem ser tratadas por profissionais, enquanto as de primeiro e segundo grau podem ser tratadas em casa (dependendo do tamanho e do local).
1. **Aprenda a identificar os sinais das queimaduras de primeiro grau.** Elas normalmente são térmicas, causadas pelo contato com ambientes ou objetos quentes como a exposição ao sol, respingos de óleo ou o toque em superfícies quentes. Elas normalmente deixam uma cor avermelhada sobre a epiderme (a camada superior da pele). Apesar da vermelhidão e da ardência, não há a formação de bolhas: a pele permanecerá seca e intacta.

As queimaduras de primeiro grau são bastante comuns e dificilmente precisam de cuidados profissionais.
A recuperação ocorre dentro de três a cinco dias.
2. **A formação de bolhas identifica as queimaduras de segundo grau.** Essas queimaduras apresentam vermelhidão e vão além da epiderme, alcançando a derme (a segunda camada da pele). Diferentemente das queimaduras de primeiro grau, há a formação de bolhas: a presença de dor e sangramento é um bom sinal, pois sugere que não há danos significativos nos vasos sanguíneos ou nos nervos.
As queimaduras normalmente se recuperam sem a formação de cicatrizes dentro de duas semanas e não precisam de cuidados médicos.
3. **Examine uma queimadura de segundo grau para avaliar a necessidade de cuidados médicos.** Uma queimadura profunda precisa ser analisada por um médico. Procure por manchas brancas entre as bolhas, que apresentarão sangramentos e corrimentos para identificar se é necessário tratamento profissional. Se não for tratada, a queimadura pode evoluir para uma de terceiro grau dentro de alguns dias. Procure por tratamento caso você:

Não consiga identificar o nível da queimadura.
Tenha diabetes ou algum problema imunológico.
Tenha sofrido uma queimadura química, principalmente alcalina.
4. **Leve o tamanho da queimadura grau em consideração.** Não importa se é superficial ou profunda, uma queimadura de segundo grau que afeta entre 10% e 15% do corpo precisa de atenção médica. O profissional avaliará a lesão e tratará a possível desidratação causada pela perda de fluidos. Informe o médico caso se sinta fraco, tonto, com sede ou com dificuldade para urinar. Caso suspeite de desidratação, ele pode administrar fluidos por injeção intravenosa.
5. **Procure atenção médica imediata para queimaduras de terceiro grau.** Essas queimaduras afetam tanto a epiderme quanto as camadas mais profundas da pele. Se não tratadas, elas podem secar e causar a morte. Para identificar uma queimadura de terceiro grau, procure pela presença de danos nervosos, musculares e venosos.

Por conta dos danos nervosos, a queimadura ficará entorpecida e não dolorosa. Apesar disso, as bordas dela ainda podem doer.
A pele ficará ressecada, grossa e possivelmente inchada.
Não haverá vermelhidão. A pele deve ficar branca, amarela, marrom, roxa ou preta.
Você pode sentir sede, tontura e fraqueza. A desidratação pode causar também dificuldade para urinar.
6. **Procure atenção médica quando necessário.** As queimaduras de primeiro grau e as superficiais de segundo grau podem ser tratadas em casa rapidamente. Consulte um médico caso não haja recuperação dentro de algumas semanas ou você exiba sintomas inexplicáveis. Qualquer inchaço, vermelhidão, aumento da dor ou corrimento excessivo deve ser examinado por um médico. Vá para a emergência em casos de:

Queimaduras nas mãos, nos pés, no rosto, nas nádegas ou em articulações importantes.
Queimaduras químicas ou elétricas.
Queimaduras de terceiro grau.
Dificuldade para respirar ou queimaduras nas vias aéreas.
7. **Remova as substâncias químicas dos olhos para prevenir queimaduras.** As queimaduras químicas oculares são bastante sérias e é preciso agir imediatamente. Caso alguma substância entre em contato com os olhos, lave-os com água corrente por pelo menos cinco minutos. Ainda assim, é importante consultar um médico para exame. Ele pode prescrever colírios anestésicos para controlar a dor ou colírios com gluconato de cálcio.
Se você utiliza lentes de contato, remova-as cuidadosamente durante a limpeza dos olhos.
8. **Deixe queimaduras químicas sob água corrente.** As substâncias químicas capazes de queimar a pele podem afetar as camadas mais profundas da derme quando não tratadas. Todas as queimaduras químicas precisam ser tratadas por um médico. Enquanto espera o tratamento, o melhor a se fazer é manter a queimadura sob água corrente fresca (não fria) ou de molho em uma banheira.
9. **Deixe queimaduras térmicas de molho em água fria.** Não importa se a queimadura (de primeiro e segundo grau) tenha sido causada pelo sol, pelo vapor ou por um objeto quente, é importante abaixar a temperatura da pele queimada. Coloque o local sob água corrente fresca (não gelada) por dez minutos. Se não deseja desperdiçar água, encha uma pia ou banheira e submerja a pele. Troque a água quando ela se aquecer ou utilize cubos de gelo para mantê-la resfriada.
É importante que toda a pele queimada esteja submersa ou sob água corrente.
10. **Aplique gelo caso a água não ajude.** Esteja ciente de que muitos especialistas não aconselham o uso de gelo em queimaduras, pois a mudança drástica de temperatura pode causar uma queimadura por frio. Resfrie a pele na água por pelo menos 20 minutos antes de aplicar o frio. Coloque alguns cubos de gelo em um saco plástico com água e envolva-o com uma toalhinha para criar uma barreira entre a pele e o fio extremo. Se preferir, utilize um saco de ervilhas congeladas. Aplique a compressa por dez minutos, rotacionando-a ao redor da queimadura quando começar a ficar fria demais.
Sempre utilize uma barreira entre o frio e a pele.
11. **Não aplique pomadas e cremes para queimaduras nas primeiras 24 horas.** Esses produtos selam a queimadura e podem evitar a recuperação quando aplicados antes da hora. Para queimaduras de primeiro grau, espere 24 horas antes de aplicar qualquer produto.
Se não há nenhum hospital por perto e você está com uma queimadura de segundo grau, aplique uma pomada de bacitracina (antibiótico) para prevenir infecções enquanto procura tratamento. Esta é a única situação em que você deve aplicar bacitracina na pele queimada.
12. **Procure produtos de venda livre que contenham benzocaína.** A benzocaína é um anestésico local que entorpece os terminais nervosos da pele, aliviando a dor. Nas farmácias, é possível encontrar produtos de diversas marcas e em diversos tipos de aplicação como cremes, sprays, líquidos, géis, pomadas e ceras. Informe-se com um farmacêutico e leia a bula para utilizar corretamente o produto.
Não exagere no uso da benzocaína, pois ela é absorvida pela pele com bastante facilidade.
13. **Tome medicamentos para dor.** O uso de anti-inflamatórios não esteroides de venda livre, como o ibuprofeno e o naproxeno, alivia a dor e a inflamação de queimaduras menores.
Siga as instruções da bula e tome a menor dose possível para o alívio da dor.
14. **Espalhe creme de barbear sobre a queimadura caso a água não alivie a dor.** Muitos cremes de barbear contêm trietanolamina, o ingrediente ativo da Biafine, uma pomada vendida apenas com prescrição que é utilizada no tratamento de queimaduras graves em hospitais. Basta espalhar o produto sobre pele afetada e deixá-lo agir no controle da dor.

Evite os cremes mentolados, pois eles podem provocar irritação.

Utilize o creme apenas em casos de queimaduras de primeiro grau. Não o utilize em uma queimadura mais grave do que uma queimadura solar.
15. **Esteja ciente das limitações dos remédios naturais.** Por mais que você os prefira, é importante saber que muitos desses métodos não são testados e baseiam-se apenas em conhecimentos populares, não em evidências científicas. O uso desses métodos é arriscado e dificilmente será recomendado por um médico, mas é importante se consultar com um primeiro.
Limpe e resfrie a queimadura antes de mais nada. É importante consultar um médico imediatamente em queimaduras de segundo grau profundas e de terceiro grau.
16. **Aplique aloe vera em queimaduras leves.** O setor de produtos de pele em mercados e farmácias deve ter muitos produtos que incluem aloe vera, o gel extraído da folha de babosa. As substâncias químicas encontradas no gel vão além do controle da dor e da inflamação: elas encorajam a recuperação e o crescimento de uma pele nova e saudável. Trate a queimadura com o creme várias vezes ao dia, conforme for necessário.

Nunca aplique produtos de aloe vera em feridas abertas.
Se desejar, extraia o gel de uma planta de babosa ou compre um produto 100% orgânico.
17. **Procure por produtos feitos de hipérico.** Assim como a babosa, o hipérico (conhecido popularmente como erva-de-são-joão) apresenta propriedades anti-inflamatórias. Pode ser um pouco difícil encontrar produtos com hipérico, portanto procure-os na internet ou em lojas de produtos naturais.
Não aplique óleo essencial de hipérico em queimaduras, pois ele impedirá o resfriamento da pele.
18. **Trate queimaduras leves com óleos essenciais.** Os óleos conhecidos pelo alívio da dor e a prevenção de bolhas incluem o de lavanda, de camomila e de milefólio. Caso a queimadura cubra uma área extensa do corpo — como é o caso de queimaduras solares, por exemplo — adicione algumas gotas do olho em um banho de banheira. As queimaduras pequenas devem ser tratadas com métodos mais focados.

Lave a pele queimada com água fria por pelo menos dez minutos.
Umedeça um paninho limpo em água gelada.
Adicione uma gota de óleo essencial no pano para cada centímetro de pele queimada.
Aplique o pano ao local queimado.
19. **Utilize o mel para tratar queimaduras leves.** O mel, há séculos recomendado pelos praticantes da medicina tradicional, é um ótimo tratamento recomendado pela ciência moderna. Suas propriedades antibacterianas promovem a recuperação de diversos tipos de lesões. Antes de sair correndo para a despensa, procure por um mel medicinal para melhores resultados. Ele deve ser encontrado em lojas de produtos naturais, de medicina ayurvédica e na internet.

Não aplique o mel em uma pele rachada ou em queimaduras que não sejam de primeiro grau.
Se você estiver longe de qualquer instalação médica e não consiga procurar tratamento imediato, utilize uma pomada antibiótica ou mel em uma queimadura grave para prevenir infecções enquanto aguarda o atendimento.
20. **Faça um chá de calêndula.** A calêndula é uma erva muito útil no tratamento de queimaduras leves de primeiro grau. Basta ferver 1 colher de chá de folhas de calêndula em 1 copo d'água por 15 minutos. Espere esfriar e coe o líquido. Deixe a queimadura de molho ou umedeça um paninho no líquido para aplicá-lo na pele. Caso não encontre folhas de calêndula, dilua 1/2 colher de chá de óleo de calêndula em 1/4 de xícara de água. É possível encontrar pomadas e cremes de calêndula em lojas naturopatas. Aplique o produto de sua preferência quatro vezes ao dia até a recuperação da queimadura.
Diversos estudos sugerem que o chá verde pode ser útil no tratamento de queimaduras.
21. **Alivie uma queimadura com suco de cebola crua.** Por mais desagradável que seja o cheiro, as cebolas são úteis no tratamento de queimaduras. Corte uma cebola e esfregue-a contra a lesão, apertando-a para soltar suco, mas tomando cuidado para não causar dor. Repita o procedimento várias vezes ao dia até que a ferida se recupere. Sempre utilize cebolas frescas.
22. **Proteja a queimadura.** Quando não estiver realizando nenhum tratamento, é importante proteger a pele de infecções. Seque o local dando batidinhas leves (nunca esfregue a pele queimada) e cubra-o com uma gaze limpa. Troque o curativo uma vez por dia até que a pele volte ao normal. É importante checar a presença de infecções todos os dias: ao notar febre e aumento de vermelhidão e pus, consulte um médico.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Aliviar-a-Dor-de-uma-Queimadura"", ""language"": ""pt""}"
Como se Livrar da Pele Seca no Rosto,"Ficar com a pele do rosto seca é irritante e desagradável. Por sorte, existem métodos simples que podem ajudar. Mudar a rotina de limpeza facial pode diminuir o ressecamento da pele. É possível também reduzir perda de hidratação tomando banhos mais curtos e ligando um umidificador no ambiente. Fazer ajustes na dieta e tomar suplementos é mais uma sugestão. Se tudo o que você tentou não der certo e a situação não mudar, consulte um dermatologista.
1. **Escolha um gel facial suave, sem perfume, álcool e corantes.** Esses ingredientes deixam a pele ainda mais seca. Leia o rótulo de todos os produtos de limpeza facial que você pensar em comprar para ver se eles não contêm tais substâncias. Uma opção específica para a pele seca é melhor ainda.
Por exemplo, compre um gel de limpeza facial sem sabão, como o Cetaphil ou Fisiogel.
2. **Lave o rosto** Umedeça a face com água fria ou morna, juntando água nas mãos e jogando-a no rosto. Passe o produto na face com as pontas dos dedos em pequenos movimentos circulares. Em seguida, enxágue.

Não esfregue a pele com uma toalhinha ou esponja, pois a fricção tira a oleosidade natural da pele, causando ainda mais ressecamento.

Não use água quente, que provoca o mesmo efeito.
3. **Seque a face com uma toalha limpa.** Depois de lavar e enxaguar o rosto, use uma toalha limpa e seca e dê batidinhas para tirar a umidade. Não esfregue a toalha na pele — prefira batidinhas delicadas.
Você pode usar uma toalha normal ou então uma toalha de microfibra ou uma camiseta se quiser algo ainda mais suave.
4. **Escolha um hidratante que contenha óleos, manteiga de Karité ou outros agentes emolientes.** Esses ingredientes são ótimos para tratar pele seca. Leia o rótulo e verifique se o produto contém uma dessas substâncias ou mais. Também dá para usar um creme mais pesado ou uma pomada em vez de loção. Procure tratamentos “intensivos” ou destinados para a pele ressecada.
Outros agentes que podem ajudar a hidratar a pele seca são: dimeticona, glicerina, ácido hialurônico, ácido lático, lanolina, óleo mineral, petrolatos e ureia. Leia a composição do produto que pretende comprar para ver se ele contém alguns desses acima.
5. **Aplique um hidratante no rosto logo após a limpeza.** Esse é o melhor momento para selar umidade na pele e combater o ressecamento. Aplique uma quantia suficiente para todas as áreas do rosto e espere o hidratante ser absorvido naturalmente. Use as pontas dos dedos para massageá-lo por todo o rosto e também no pescoço.
Às vezes, basta a pontinha de um dedo para cobrir a face inteira, então comece com essa quantia e só pegue mais se for necessário.
6. **Passe gel de Aloe vera no rosto para dar um up na hidratação.** A aplicação de gel de Aloe vera puro na pele, uma ou duas vezes ao dia, diminui o ressecamento. Use-o no lugar do seu hidratante habitual ou para potencializá-lo depois de lavar o rosto. Aplique o suficiente para cobrir toda a face e deixe o produto ser absorvido pela pele.

Você pode comprar gel de Aloe vera 100% natural em farmácias ou lojas de produtos naturais.
Observe se o gel de Aloe não contém outros ingredientes, como perfume, corantes, álcool ou lidocaína (para anestesiar queimaduras de sol). Esses ingredientes podem irritar a pele seca.
7. **Aplique um uma máscara semanal de mel de Manuka.** Esse mel pode ajudar a combater o ressecamento facial. Aplique uma camada fina após a limpeza. Em seguida, deixe o mel agir na pele por dez minutos e enxágue com água morna. Repita o procedimento uma ou duas vezes por semana se quiser uma nutrição profunda.

É possível comprar o mel de Manuka em lojas de produtos naturais ou pela internet.
Se você o não encontrar em lugar nenhum, use um mel comum mesmo.
8. **Ligue o umidificador sempre que estiver em casa.** Esse aparelho adiciona umidade ao ar, o que pode diminuir o ressecamento da pele. Deixar o aparelho funcionando no mesmo ambiente que você ajuda a pele a reter mais umidade e a combater o ressecamento. Ligue-o no quarto durante a noite.
Você também pode deixá-lo ligado de dia se estiver em casa. Coloque-o em qualquer cômodo com tomada.
9. **Evite banhos de mais de dez minutos.** Um banho longo pode até ser relaxante, mas ele piora o ressecamento da pele. Procure tomar banhos de cinco a dez minutos para reduzir os efeitos nocivos da água quente.
10. **Evite se sentar bem em frente a uma fonte de calor para se aquecer.** Se você estiver com frio, coloque roupas quentes e enrole-se em um cobertor. Não fique muito perto de lareiras ou aquecedores, pois eles ressecam demais a pele.
Em noites frias, procure usar um edredom bem grosso para se manter aquecido. A cama está muito fria? Passe o lençol rapidinho antes de se deitar.
11. **Beba água** Manter o corpo bem hidratado deixa a pele mais saudável e menos propensa ao ressecamento. Tome água sempre que sentir sede, durante as refeições e depois de se exercitar.
Leve uma garrafa de água com você para ir tomando vários golinhos ao longo do dia e volte a enchê-la sempre que necessário.
12. **Evite ou diminua o consumo de bebidas alcoólicas.** O álcool resseca a pele por ser diurético, ou seja, retira a água do organismo. Se você tem a pele seca e costuma beber sempre, evite esse comportamento para ver uma mudança drástica para melhor. Procure não beber mais que um ou dois drinques a cada dois dias.
Pode demorar algumas semanas para notar o efeito da diminuição da ingestão de álcool.
13. **Coma alimentos ricos em vitamina C para ter pele saudável.** A vitamina C é um nutriente poderoso para a saúde da cútis e pode ajudar com a questão do ressecamento. Boas fontes de vitamina C incluem:

Frutas cítricas como laranja, mexerica, limão e lima.
Kiwi, manga e mamão.
Morango, mirtilo e framboesa.
Melão.
Brócolis, couve-flor e couve.
Batata e batata-doce.
Pimentão vermelho.
14. **Experimente vitaminas para o cabelo, a pele e as unhas.** Esse tipo de vitamina pode deixar a pele mais saudável e reduzir o ressecamento se você a consumir por um tempo. Procure um multivitamínico que promova a saúde do cabelo, da pele e das unhas e tome-o diariamente de acordo com as instruções da bula. Esse suplemento geralmente contém vitaminas A, B, C e E, além de ômega 3 e outros ingredientes.
Converse com um médico antes de tomar qualquer suplemento, principalmente se você tomar um remédio diariamente.
15. **Marque uma consulta com um médico ao perceber que a pele está muito vermelha, com coceira, rachaduras ou sangramento.** Se você tiver algum desses sintomas, entre em contato com um dermatologista e marque uma consulta o quanto antes. Eles podem indicar uma infecção na pele ou algo que pode evoluir nessa direção se não for tratado. O médico pode receitar um tratamento para as fissuras, combinando medicação e compressas.
16. **Consulte um dermatologista para que ele receita uma pomada mais forte se for um caso grave.** Se o ressecamento não melhorar por nada, talvez seja necessário usar um remédio mais potente. O dermatologista pode sugerir um creme ou pomada medicado para hidratar a pele e reduzir a irritação.
Se você tiver uma doença, como psoríase, que contribua para exacerbar o ressecamento, o médico também deve prescrever um remédio específico para o tratamento da condição.
17. **Peça um exame de tireoide.** O hipotireoidismo, uma disfunção que provoca a diminuição da atividade da tireoide, também pode deixar a pele seca. Essa condição precisa de diagnóstico e tratamento com medicamentos. Outros sintomas do hipotireoidismo são:

Fadiga.
Sensibilidade ao frio.
Ganho de peso.
Rosto inchado.
Cabelo ralo.
Menstruação intensa.
Depressão.
Perda de memória.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/se-Livrar-da-Pele-Seca-no-Rosto"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar um Disco de Vinil,"Caso ainda tenha uma grande coleção de vinis em casa, saiba que você não é o único. Na verdade, devido à qualidade superior dos bolachões, muitos músicos ainda lançam seus trabalhos em LP. Porém, apesar do som inigualável, os vinis precisam de muito mais cuidado e atenção do que outros produtos musicais. Limpá-los é um processo delicado, já que eles podem ser facilmente danificados, principalmente se forem antigos. Comece sempre pelo método mais suave, aumentando a intensidade da limpeza apenas quando necessário.
1. **Lave as mãos.** Sempre que for pegar nos discos para limpá-los, lembre-se de lavar bem as mãos. Assim, você evita passar sujeira e oleosidade para os vinis, mantendo-os limpos por mais tempo.
Lave as mãos com água e sabão por, pelo menos, 20 segundos. Lembre-se de dar uma atenção especial para o espaço entre os dedos.
2. **Segure o disco pelas beiradas.** Para evitar engordurar o vinil, segure o LP pelas bordas, pressionando-as entre as mãos. Tente não encostar na parte estriada, onde a música toca. Outra opção é segurar o disco pela etiquetinha de papel.
3. **Experimente usar ar comprimido.** Talvez você nem precise de uma solução específica para limpar o disco. Um pouco de ar comprimido pode já ser suficiente para tirar a maior parte da poeira do vinil, deixando o som bem melhor. Para comprar uma lata de ar comprimido, vá a qualquer loja que venda materiais para a manutenção de eletrônicos.
Mesmo que precise usar outro método de limpeza, comece pelo ar comprimido. Assim, você evita que a poeira arranhe o disco quando tiver que esfregá-lo.
4. **Uma uma escovinha para vinis.** Caso o disco não esteja tão sujo assim, uma escovinha própria para LPs pode ser a melhor opção. Com cerdas macias, esses utensílios são pensados para limpar bem as reentrâncias do disco sem arranhá-lo. Basta passar a escovinha por todo o vinil, seguindo a direção das marcas.
Você pode comprar uma escovinha para vinis na internet ou em lojas de instrumentos musicais. Dê preferência para escovinhas que caibam na sua mão.
5. **Esquente um pouco de água destilada.** A água morna pode ajudar a dissolver a sujeira dos discos. Porém, tome cuidado para não deixá-la muito quente. Do contrário, você pode acabar danificando o vinil. Não deixe que ela fique tão quente que você não consiga encostar a mão. A quantidade depende da quantidade de discos que você tem para limpar. Comece com apenas um copo.
A água destilada não contém muitos dos minerais e produtos químicos da água encanada comum e pode eliminar boa parte da sujeira dos discos.
6. **Esfregue delicadamente o disco.** Comece pelo meio, seguindo sempre a direção das reentrâncias. Vá movendo o pano para fora, formando uma espiral. Não molhe a etiqueta. Quando chegar na borda, volte com o pano para dentro, fazendo uma espiral invertida. Em seguida, vire o disco e limpe o outro lado.
Deixe o vinil secar completamente.
7. **Escolha um produto de limpeza.** Não é qualquer detergente que você pode usar para limpar um disco de vinil. Os LPs, principalmente os mais antigos, são superdelicados. Experimente usar um limpador sem álcool ou, se realmente precisar, algumas gotinhas de detergente de cozinha.
O uso do álcool isopropílico para a limpeza de discos é um pouco controverso. Alguns especialistas dizem que não tem problema nenhum, enquanto outros alegam que o álcool pode danificar o vinil, principalmente se ele já for velhinho. Por via das dúvidas, evite qualquer produto à base de álcool.
8. **Prepare a solução de limpeza e separe um pano.** Caso esteja usando um produto industrializado apropriado, basta aplicá-lo no vinil. Já se tiver optado pelo detergente de cozinha, aqueça um copo de água destilada até ela ficar morna. Em seguida, adicione uma ou duas gotinhas de detergente e misture. Não precisa usar muito.
Mergulhe um pano de microfibra na solução e torça bem para que ele fique levemente úmido.
9. **Aplique a solução no vinil.** Esfregue delicadamente o disco, começando pelo meio, em direção às bordas. Siga a direção das reentrâncias. Quando chegar na beiradinha, volte com o pano para o meio, fazendo o caminho inverso. Repita, se necessário.
Evite molhar a etiqueta de papel.
10. **Enxágue e seque.** Caso tenha passado detergente no disco, você vai precisar remover os resíduos de sabão. Para isso, esquente um pouquinho de água destilada até ficar morna. Mergulhe um paninho limpo de microfibra na água e torça bem. Siga o procedimento anterior, fazendo duas espirais para dentro e para fora dos dois lados do disco. Quando terminar, deixe o LP secar naturalmente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-um-Disco-de-Vinil"", ""language"": ""pt""}"
Como Cozinhar Legumes,"Existem um milhão de formas de preparar legumes. Assim, mesmo quem só gosta de um ou outro pode saborear um prato diferente de legumes a cada dia da semana. Praticamente todo legume pode ser comido cru, mas cozinhá-los torna os nutrientes mais fáceis de digerir, além de alterar o sabor dos alimentos. Algumas das formas mais populares de cozinhar legumes são assá-los e refogá-los, mas existem vários outros métodos para você experimentar.
1. **Lave e corte os legumes.** Cozinhar os legumes no vapor é uma das melhores formas de prepará-los, uma vez que o método preserva a maior parte das vitaminas e nutrientes presentes nos alimentos. Você pode cozinhar qualquer legume no vapor. Tudo de que você precisa é uma panela a vapor ou uma cestinha apropriada que caiba dentro de uma panela comum.

Para lavar os legumes, coloque-os sob água corrente e esfregue bem. Use uma escovinha de cozinha para limpar os com casca mais dura, como as cenouras.
Corte fora os cabinhos e descasque os legumes com casca dura ou não comestível, como as cebolas.
Corte os legumes em pedaços pequenos.
Os melhores legumes para cozinhar no vapor são cenoura, brócoli, couve-flor, aspargo, vagem, espinafre, couve-de-bruxelas, batata, couve, nabo, abobrinha e repolho chinês, entre outros.
2. **Adicione a água.** Caso esteja usando uma panela específica, adicione água até atingir a marcação do recipiente. Já se estiver usando uma panela grande comum com uma cestinha, encha o fundo da panela com 2,5 cm de água.
Use uma peneira resistente ao calor se não tiver uma cestinha apropriada.
3. **Adicione os legumes.** Coloque os legumes na cestinha e ponha-os dentro da panela. Tampe a panela para segurar o vapor.
Quando colocar a cestinha na panela, tome cuidado para que os legumes não encostem diretamente na água. Jogue um pouco da água fora se isso acontecer.
4. **Aqueça a água e cozinhe os legumes.** Acenda o fogo em temperatura média ou ligue a panela a vapor. Conforme a água for fervendo, os legumes cozinharão no vapor e ficarão mais macios. O tempo de cozimento vai depender da sua preferência e do tipo de legume. Para saber se os legumes estão no ponto, espete-os com um garfo. Caso o garfo atravesse os legumes sem dificuldade, tire-os do fogo.

Cozinhe os legumes menores e mais crocantes, como o aipo, a ervilha e o alho-poró, por três a cinco minutos.
Deixe os mais grossos ou molinhos, como a couve-de-bruxelas, o feijão, o brócoli e a batata, no fogo por dez a 20 minutos.
Já para fazer legumes bem grossos e grandes, como beterrabas ou alcachofras, cozinhe por 25 a 40 minutos.
5. **Tempere antes de servir.** Quando os legumes estiverem no ponto desejado, tire-os da cestinha e passe-os para uma bacia. Tempere a gosto com sal, pimenta, ervas frescas ou secas e especiarias ou com suco de limão fresco. As ervas mais populares para temperar legumes são:

Tomilho.
Orégano.
Alecrim.
Estragão.
Capim-limão.
6. **Lave e corte os legumes.** Grelhar é uma ótima forma de cozinhar legumes em grandes quantidades. O método é muito usado para preparar cebolas, cogumelos, abobrinhas, berinjelas, abobrinhas italianas, aspargos, pimentões, batatas, tomates e milho.

Lave e escove os legumes. Remova os cabinhos, a casca e os caules.
Os aspargos, os cogumelos, as espigas de milho e os pimentões menores podem ser preparados inteiros.
Corte as cebolas, as abobrinhas, as abobrinhas italianas e as berinjelas em rodelas de 1 cm a 1,5 cm.
7. **Coloque os legumes para marinar.** Em uma vasilha pequena, misture o óleo, o suco de limão, as ervas e o alho. Coloque os legumes em um saquinho plástico com fecho ou em uma vasilha de vidro e vire a marinada sobre eles.

Mexa para combinar ou feche o saco e sacuda os legumes para cobri-los com a marinada.
Separe e deixe os legumes marinando por, no mínimo, uma hora.
8. **Esquente a grelha.** Quando estiver pronto para grelhar os legumes, aqueça a grelha em temperatura média. Caso esteja usando uma grelha a carvão, esquente os blocos de carvão e deixe-os queimar até ter uma boa camada de brasa.
Depois que a grelha estiver preaquecida, comece a preparar os legumes.
9. **Coloque os legumes na grelha.** Coloque os maiores diretamente sobre a grelha. Já os menorezinhos devem ser colocados em um cestinha, em um espeto ou embrulhados com papel-alumínio. Deixe o excesso da marinada escorrer e espalhe bem os legumes para que eles não fiquem amontoados.

Os legumes mais finos e levinhos costumam levar entre três e cinco minutos para ficarem prontos. Já os maiores e mais pesados levam entre oito e dez minutos. Use um pegador ou uma espátula de metal para virar os legumes no meio do cozimento.

As raízes, como as batatas e as cenouras, devem ser grelhadas em papel-alumínio para não queimarem por fora e ficarem cruas por dentro.
10. **Tire os legumes da grelha e sirva.** Remova os legumes da grelha com um pegador ou uma espátula e coloque-os em uma bandeja ou em pratinhos individuais.
Tempere os legumes com ervas e outros temperos antes de servir.
11. **Cozinhe os legumes em água** Cozinhar os legumes é uma forma rápida e fácil de prepará-los. O método, porém, remove grande parte das vitaminas e nutrientes dos alimentos. Para preservar o máximo de nutrientes possível, siga as dicas abaixo:

Cozinhe os legumes em fogo baixo em vez de alto.
Guarde a água na qual você cozinhou os legumes e use-a em outras receitas, como para fazer arroz ou sopa.
12. **Use o micro-ondas.** Preparar legumes no micro-ondas é uma ótima forma de cozinhá-los sem perder muitos nutrientes, uma vez que o método também é bem rápido. Para preparar legumes no micro-ondas, siga o passo a passo abaixo:

Lave os legumes em água corrente e escove os mais durinhos com uma escovinha de cozinha. Não se esqueça de remover todas as pontinhas e cabos.
Corte os legumes em pedaços pequenos ou em cubinhos de 2,5 cm. Coloque-os em um recipiente próprio para o micro-ondas, como uma vasilha de vidro.
Cubra bem a vasilha com uma tampa ou com plástico-filme. Em seguida, coloque-a no micro-ondas e esquente os legumes em potência alta por cinco (para 500 g) a dez minutos (para 1 kg).
Levante um lado da tampa ou faça alguns furinhos no plástico-filme para deixar o vapor sair antes de servir.
13. **Refogue ou faça um stir fry.** Refogar é uma técnica culinária superversátil, que pode ser aplicada a diversos alimentos. Você também pode preparar um stir fry com a combinação de legumes e proteínas de sua preferência.
Para fazer um stir fry, você pode usar diversos tipos de óleo (como óleo de amendoim, de gergelim ou de canola) e adicionar os molhos e as ervas frescas ou secas que desejar para alterar a apresentação e o gosto do prato.
14. **Asse os legumes** Após lavar os legumes, coloque-os em uma vasilha e tempere-os com azeite de oliva e qualquer outro tempero que desejar, como sal, cebola ou alho em pó. Mexa levemente para misturar. Em seguida, distribua os legumes em uma camada única em uma assadeira rasa. Asse a 180 °C até eles ficarem macios. O método é perfeito para legumes inteiros, para pedaços grandes e para fatias grossas.
15. **Braseie** Brasear é um método culinário que mistura o cozimento comum com o cozimento a vapor. O resultado final é um prato no ponto certo, com bem mais nutrientes do que se tivesse sido cozido.

O segredo do braseamento é manter a panela tampada para que o vapor da água cozinhe os legumes em vez de se dissipar no ar.
Para adicionar sabor ao prato, jogue ervas, especiarias, frutas cítricas e outros temperos na panela junto com os legumes.
16. **Frite** Fritar os alimentos está longe de ser a forma mais saudável de prepará-los devido à quantidade de óleo usada. Porém, um legume frito de vez em quando pode ser um lanchinho e tanto.
Caso não queira fritar os legumes em muito óleo, use apenas o suficiente para cobrir 1 cm a 1,5 cm do fundo da panela. Lembre-se de virar os legumes no meio do caminho para que eles cozinhem de ambos os lados.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cozinhar-Legumes"", ""language"": ""pt""}"
Como Dormir com Dor no Quadril,"Uma lesão no quadril pode ser torturante à noite. Quando não é pela dor, é pela dificuldade de achar uma posição confortável e a necessidade de ficar se revirando na cama, mas há esperança. Para dormir melhor com o quadril lesionado ou dolorido, você precisa achar a posição certa e um colchão apropriado, mas também precisa adotar uma rotina saudável de sono, aliviar a dor de um jeito seguro e controlar o problema para seguir em frente.
1. **Deite-se do seu lado favorito.** É muito comum nos virarmos em busca de uma posição confortável na cama, mas alguns médicos recomendam que se encontre um lado preferido caso você tenha dor no quadril. Logicamente, evite o lado que está machucado.

Dobre os joelhos em direção ao tronco.
Coloque um travesseiro entre as pernas caso você durma de lado para manter o quadril, a pélvis e a coluna mais alinhados.
Se você não perceber nenhuma melhora na dor imediatamente, não desista. Você pode ter que experimentar travesseiros de diversas alturas até encontrar um que tenha a melhor altura para o quadril.
2. **Deite-se em um travesseiro ou cobertor.** A melhor posição ainda é no seu lado favorito com os joelhos dobrados e um travesseiro de apoio, mas você pode ajustá-la um pouco caso a dor piore. Basta pegar um travesseiro, colocá-lo sob a lombar e, ainda deitado do mesmo lado, ficar em cima dele, o que deve aliviar a pressão no quadril.

Essa posição pode ser útil para as grávidas, que tendem a apresentar dores no quadril no final da gravidez, pois o tecido conectivo relaxa e estica se preparando para o parto. Elas também podem utilizar um travesseiro para apoiar a barriga.
Fazer um rolo com um cobertor para dar suporte às costas também é uma boa.
3. **Alterne a posição, dormindo de costas.** Alguns estudos sugerem que dormir sempre na mesma posição pode, com o tempo, causar desequilíbrio muscular e dor, portanto troque de posição e fique de costas. Essa é, na verdade, a posição mais saudável, pois o peso corporal fica totalmente distribuído, diminuindo a pressão em certos pontos.

Evite dormir de bruços, pois essa posição pode sobrecarregar o pescoço.
Use um travesseiro como suporte para o pescoço ao dormir de costas.
Considere também a ideia de colocar um travesseiro sob as coxas para apoiar melhor o quadril nessa posição.
4. **Coloque uma almofada sob a articulação.** Use mais itens se você não conseguir ficar sem virar do lado lesionado do quadril. Experimente usar um travesseiro fino ou até mesmo um cobertor extra para oferecer proteção à articulação enquanto você dorme e aliviar a pressão sobre o quadril.

Coloque um cobertor ou uma almofada do lado afetado do quadril ao se deitar de costas.
Você pode ainda experimentar usar um pijama grosso ou uma calça de moletom para dormir ou, em emergências, enrolar uma bandagem em volta da cintura.
5. **Escolha um colchão firme.** Um bom colchão é fundamental, pois ele alinha o corpo e dá mais apoio nos pontos mais necessários (nesse caso, nos quadris). Converse com um médico ou com um ortopedista sobre o tipo de colchão que pode oferecer o melhor descanso e apoio.

No geral, você vai precisar de um colchão que dê mais sustentação. Uma opção firme é melhor do que uma macia, mas não compre nada duro demais.
Coloque ainda um colchonete de espuma sobre o colchão para aumentar o apoio e distribuir seu peso por igual.
Evite colchões de mola. As molas criam pressão em determinados pontos, principalmente para pessoas que dormem de lado e nas articulações como as do quadril. Em vez dessa opção, prefira um colchão de espuma viscoelástica, que distribui melhor o peso corporal.
6. **Tenha uma rotina noturna saudável.** Perder sono por causa da dor no quadril não é legal. Você vai se sentir melhor ao aproveitar ao máximo as horas de sono, portanto tenha uma rotina saudável: durma sempre no mesmo horário e potencialize o seu descanso, almejando o tempo ideal de sete a nove horas de sono por noite.

Vá dormir e acorde no mesmo horário todos os dias. Manter esse ritmo é o segredo, portanto tente se levantar no horário habitual mesmo que você se deite tarde ou durma mal.
Crie um ambiente adequado no quarto. Veja se a cama é confortável e se o quarto é silencioso, fresco e escuro.
Relaxe ao anoitecer. Comece a relaxar algumas horas antes de se deitar. Tome um banho morno, por exemplo, diminua a iluminação, leia um livro ou coloque música ambiente.
Evite cafeína e outros estimulantes. Além disso, desligue os aparelhos eletrônicos – monitores LCD podem prejudicar o sono.
7. **Evite tomar remédios para dormir.** Alguns dias seguidos de dor e de sono interrompido podem ser estressantes e cansativos. Você pode até mesmo fazer uso de calmantes e ansiolíticos para melhorar o sono, mas tais medicamentos podem apresentar efeitos colaterais; se optar por fazê-lo, consulte antes um médico.

Evite tomar bebidas alcoólicas para pegar no sono, por exemplo. O álcool pode ajudá-lo a dormir mais rapidamente, mas ele prejudica os padrões normais de sono do organismo e pode deixá-lo grogue e fatigado pela manhã.
Diminua o uso de calmantes de venda livre. Muitos deles viciam, ou seja, você precisa de doses cada vez mais altas com o passar do tempo e pode ter dificuldade de pegar no sono sem eles no futuro. Além disso, alguns também deixam a pessoa atordoada e aérea ao se levantar.
Tome remédios para dormir somente por períodos curtos de tempo. Quando usá-los, sempre dê a si mesmo uma noite completa de sono.
8. **Faça compressa fria na articulação antes de se deitar.** Algumas vezes, a dor no quadril pode ser causada pelo aumento do inchaço na bursa (ou bolsa sinovial), cheia de líquido que preenche a articulação. Se você for diagnosticado com algum tipo de doença inflamatória, é possível usar uma compressa com gelo por 20 minutos antes ir dormir.

Não se esqueça de embrulhar o gelo com papel-toalha ou com um pano fino. Não coloque o gelo diretamente sobre a pele para não correr o risco de se queimar.
Dê um espaço de 20 minutos para a pele voltar à temperatura normal antes de colocar gelo novamente.
9. **Faça exercícios regulares de baixo impacto.** Quando uma articulação dói, nós preferimos utilizá-la o mínimo possível a fim de diminuir a dor e o desconforto. Porém, você na verdade precisa continuar a usar o quadril, pois a inatividade junto com uma condição como a artrite podem reduzir os movimentos da articulação, aumentar a tensão no local e agravar a dor. Além de tudo, exercícios podem ajudá-lo a dormir melhor.

Antes de tudo, confirme com um médico se os exercícios são bons o seu caso.
Tente fazer exercícios de fisioterapia, mexendo o quadril delicadamente com movimentos variados. Caminhar, pedalar devagar e nadar também podem ajudar bastante.
Procure se exercitar na maioria dos dias, tendo como objetivo fazer 150 minutos de atividade física por semana. Divida os exercícios em sessões de 10 minutos caso o movimento seja desconfortável.
Um efeito importante dos exercícios é que eles podem ajudá-lo a manter um peso saudável e a emagrecer, duas coisas que podem aliviar o estresse e a pressão no quadril.
10. **Faça massagem.** Algumas vezes, a dor no quadril pode ser causada por músculos tensos e doloridos ao redor da articulação. Fazer algumas sessões de massagem com um massoterapeuta pode aliviar a tensão. Comece com sessões de 30 minutos para começar a sentir algum alívio.

Tenha em mente que pode demorar de três a cinco sessões até que haja alguma diferença.
Se a dor no quadril aumentar na noite depois da massagem, não se esqueça de contar ao massoterapeuta na próxima sessão.
11. **Descanse e alivie a dor.** A ideia do exercício é movimentar levemente o quadril, portanto não exagere nem faça algo que sobrecarregue essa articulação. Descanse o local em seguida e também controle a dor com analgésicos de venda livre e anti-inflamatórios.

Evite dobrar a articulação do quadril várias vezes ou colocar pressão diretamente nela. Evite dormir desse lado e ficar muito tempo sentado.
Faça uma compressa com cubos de gelo em um pano ou com um pacote de legumes congelados se a articulação estiver inflamada e dolorida. Outra opção é usar calor, como um banho morno, por exemplo.
Pense em tomar um medicamento de venda livre, como o ibuprofeno, que além de aliviar a dor também tem propriedades anti-inflamatórias que reduzem o inchaço.
12. **Converse com o médico sobre o alívio da dor em longo prazo.** A dor no quadril pode ser passageira, mas também pode se tratar de uma condição crônica, causada por osteoartrite ou outra doença semelhante. Fale com ele sobre soluções para a dor se seu problema for crônico. O médico pode recomendar alguns procedimentos dependendo do seu caso.

Pergunte sobre injeções. O médico pode aplicar injeções de esteroides ou cortisona para diminuir a inflamação e a dor temporariamente.
Considere fazer fisioterapia. Pergunte ao médico sobre exercícios de fisioterapia que possam ajudar a fortalecer a articulação, aumentar a flexibilidade e manter a extensão de movimento.
Você também pode ser um candidato a uma artroscopia. Tal é um procedimento não invasivo que permite ao cirurgião explorar as articulações e reparar os danos da cartilagem.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dormir-com-Dor-no-Quadril"", ""language"": ""pt""}"
Como Instalar uma Torneira,"Se você está pensando em fazer uma reforma no banheiro ou na cozinha, ou está apenas querendo trocar uma torneira que fica pingando sem parar, saber como instalar uma torneira nova pode fazê-lo economizar dinheiro. Se você decidiu não contratar um encanador ou quer aprender coisas novas, comece com o passo 1 abaixo.
1. **Obtenha os materiais certos.** Ferramentas especiais de encanador não serão necessárias, apenas algumas ferramentas básicas que você já tem em casa. Pegue um balde pequeno para aparar a água que estiver no cano e um pedaço de plástico para forrar a base da pia, caso espalhe água. Escolha uma torneira na loja de material de construção e siga as instruções do fabricante. Uma chave de cano é útil nesse caso, mas uma chave normal ou um alicate também funcionam. Talvez você precise também de silicone para vedação, ou massa adesiva, e fita veda rosca.
2. **Desligue a água.** As válvulas estão localizadas na parte de baixo da pia. Geralmente têm a forma oval e ficam abaixo do cano de água. Gire no sentido horário para desligar a água. Se estiverem muito duras talvez precisem ser trocadas também.

Verifique as condições das mangueiras para ver se tem algum vazamento ou desgaste. Talvez seja bom aproveitar o momento para trocá-las.
A maioria das torneiras novas já vem completa, algumas até com as mangueiras para ligação. Verifique com o vendedor se a sua é assim.
3. **Desconecte as mangueiras.** Desconecte as mangueiras de água usando a chave. Devem ser duas: uma para água quente e outra para a fria.
4. **Retire as porcas de montagem.** Em seguida, retire as porcas de montagem da base da torneira velha. Elas geralmente estão embaixo da pia, bem no encaixe da torneira. Devem ter de 1 a 3 porcas, que se parecem mais com um alvo ou um relógio.
Uma chave de cano facilita o trabalho.
5. **Limpe o local.** Retire toda a massa velha ao redor dos buracos da pia. É mais fácil se usar uma espátula. Limpe o local e seque.
6. **Prepare para a nova torneira.** Enrole fita veda rosca ao redor da rosca da torneira onde as mangueiras irão se conectar. Aplique o silicone ao redor do buraco da pia e onde o novo acabamento vai ficar.
7. **Encaixe a torneira.** Pressione a torneira no buraco da pia. Alinhe a torneira usando a parede ou parte de trás da pia para mantê-la reta.
Depois disso, retire qualquer excesso de silicone. Certifique-se de que a parte interna do gabinete da pia está seca.
8. **Prenda no lugar.** Aperte com a mão os anéis de montagem com o lado mais grosso para cima. Use o alicate quando necessário para evitar vazamentos, mas não aperte demais.
É bom seguir as instruções do fabricante na hora de montar sua nova torneira, porque onde e como esses anéis precisam ser colocados varia de acordo com o modelo de torneira.
9. **Religue as mangueiras de água com a chave.** Fita veda rosca pode ser necessária nesse caso também. Veja se tem alguma indicação de “quente” e “ fria” para conectar nos pontos certos da torneira.
10. **Teste suas conexões.** Ligue a água quente devagar e verifique se há vazamentos. Se você vir algum gota caindo, desligue as válvulas e aperte mais um pouco. Repita o quanto for necessário. Quando tudo estiver funcionando como deveria, está pronto.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Instalar-uma-Torneira"", ""language"": ""pt""}"
Como Estancar o Sangramento em um Cachorro,"Pensando rápido e agindo com cuidado, você pode estancar o sangramento do seu cachorro e mantê-lo saudável. Desacelere ou evite a perda sanguínea exercendo pressão na ferida que está sangrando. Enquanto faz isso, tente manter o cãozinho o mais calmo possível. Sejam grandes ou pequenas, todas as feridas com sangramento devem ser examinadas por um veterinário para prevenir perda sanguínea excessiva ou infecções.
1. **Coloque pressão na ferida se estiver jorrando sangue.** Se o cachorro estiver sangrando intensamente, exerça pressão na artéria ou na ferida imediatamente. Use um pano limpo, uma toalha ou algum outro material absorvente, como uma fralda ou um absorvente feminino. Um sangue jorrando com fluxo rápido é sinal de danos arteriais que podem causar uma perda sanguínea grave ou hemorragia. 

Mantenha pressão constante na ferida apertando ou enrolando com um curativo.
Se o sangue começar a encharcar o material que você está segurando sobre o machucado, deixe a primeira compressa lá mesmo e coloque outra por cima. Nunca remova uma compressa de uma ferida grave.
2. **Não remova nenhum objeto estranho da ferida do animal.** Se um objeto estranho tiver causado a lesão no cachorro e ainda estiver preso na área afetada, deixe-o lá mesmo. A remoção pode cortar uma artéria ou causar danos maiores que aumentarão o sangramento e colocarão a vida do cão em perigo. Cuidadosamente, exerça pressão sobre o machucado ao redor do objeto e espere um veterinário removê-lo com segurança.
3. **Embrulhe seu cachorro em uma toalha ou cobertor para mantê-lo calmo e aquecido.** O trauma pode causar choque no sistema nervoso do animal. Se possível, embrulhe-o com um cobertor grande ou com uma toalha antes de transportá-lo ao veterinário para ajudá-lo a relaxar e se sentir mais seguro. Isso também o imobilizará se ele estiver muito agitado ou agressivo.

Os sintomas de choque incluem respiração ofegante, agitação, fraqueza e frequência cardíaca acelerada.

Não presuma que o cachorro não está em choque se não perceber os sinais imediatamente. As fases iniciais do choque podem ser difíceis de reconhecer.
4. **Mantenha a pressão na ferida e leve o cão ao veterinário rapidamente.** Leve o animal à clínica de emergência mais próxima o mais rapidamente possível para minimizar a perda sanguínea. Um veterinário poderá estancar o sangramento, remover qualquer objeto estranho, suturar a ferida e verificar se houve sangramento interno. Ele também poderá fazer uma transfusão de sangue no cachorro ou dar fluidos intravenosamente, se necessário. 
Deixe as informações de uma clínica veterinária 24 horas na sua geladeira ou quadro de avisos para acessá-las facilmente no caso de uma emergência.
5. **Contenha o cachorro, se possível.** Se seu cão estiver tendo dor, ele pode ficar um pouco agressivo ou até morder enquanto você tenta tratar a ferida dele. Se possível, peça para um membro da família ou um amigo conter o animal enquanto você analisa o machucado. Segure o cão firmemente, mas com gentileza, para evitar causar ainda mais dor ao seu pet.

Para conter o animal, ajoelhe-se ao lado dele e fique virado de frente para ele. Em seguida, coloque o seu braço que está posicionado mais longe do cachorro embaixo do queixo do seu pet. Leve o outro braço ao redor do peito do animal, atrás das pernas fronteiras. Por fim, puxe-o para mais perto do seu corpo e segure-o nessa posição.
Conter o cachorro pode ajudá-lo a se acalmar se ele estiver em pânico com a lesão.
6. **Coloque uma mordaça no cão para evitar ser mordido.** Até mesmo o cachorro mais dócil pode morder o dono depois de sofrer uma lesão desorientadora. Antes de tratar a ferida dele, coloque uma mordaça no animal para evitar mordidas, mas não deixe tocar na área lesionada.

Se a ferida estiver muito perto da boca do pet, tenha muito cuidado na hora de colocar a mordaça.
Na falta da mordaça, enrole a boca do animal com uma gaze temporariamente para evitar que ele o morda.
7. **Coloque gaze na área ensanguentada e pressione por 20 minutos.** Se seu pet tiver uma ferida pequena, cubra-a com um pedaço limpo de gaze. Aplique pressão constante na área por até 20 minutos para desacelerar ou estancar o sangramento. Se for uma laceração grande, coloque uma toalha limpa sobre a lesão.
Se o sangramento continuar depois de 20 minutos, leve o cachorro ao veterinário imediatamente.
8. **Coloque uma fita esportiva no cão para segurar a gaze no lugar.** Enrole uma fita esportiva ou uma fita longa de um material macio ao redor da cabeça, membro ou tronco do cachorro para manter a gaze sobre a ferida. Mas evite enrolar muito apertada, pois a fita pode restringir a circulação ou a respiração do animal. Amarre o curativo ou o material firmemente com um nó.
Evite usar fita adesiva para manter o curativo no lugar, pois ela grudará no pelo do cachorro e causará irritação e perda de pelos.
9. **Eleve o membro do cão acima do nível do coração se estiver sangrando.** Se uma das patas fronteiras ou dianteiras estiver lesionada, você pode desacelerar o sangramento elevando-a acima do nível do coração. Isso será mais fácil de fazer se o pet estiver deitado de lado, com o membro lesionado virado para cima. Mantenha uma pressão leve na ferida.
Semelhantemente, se a ferida for na orelha, coloque-a gentilmente para cima da cabeça para ajudar a estancar o sangramento.
10. **Leve o pet ao veterinário o mais rapidamente possível depois de colocar um curativo na ferida.** O cachorro pode pegar uma infecção se a ferida não for tratada em um ou dois dias. Leve-o ao veterinário assim que puder para que ele avalie e trate a lesão. O profissional também pode aconselhá-lo sobre como cuidar da ferida durante a fase de recuperação.
O veterinário também pode verificar se há sangramento interno, dependendo do tipo de lesão que o cachorro teve.
11. **Mantenha o cachorro parado para poder controlar o sangramento.** Se tiver deixado uma das unhas do cachorro curta demais enquanto estava cortando, evite que ele saia correndo e espalhe sangue pela casa toda. Embora a lesão não seja tão séria, ainda pode sangrar um pouco. Se possível, peça para um amigo ou membro da família segurá-lo enquanto trata a unha. 
Se não tiver outra pessoa para ajudar a segurá-lo, tente contê-lo da forma mais gentil possível com a coleira, se necessário.
12. **Use um lápis hemostático na ponta da unha para estancar o sangramento.** Os veterinários usam esse instrumento para estancar o sangramento em unhas rapidamente. Se tiver um em casa, pressione gentilmente a ponta na unha lesionada por vários minutos até parar de sangrar. Compre os lápis em pet shops ou na internet. 

Compre o lápis para sempre ter um em casa para esse tipo de acidente.
O lápis hemostático pode causar uma dor temporária, mas estancará o sangue rapidamente.
13. **Use amigo de milho ou farinha de trigo na falta do lápis hemostático.** Coloque uma pequena quantidade do amido ou da farinha na ponta do dedo e pressione na ponta da unha que está sangrando. O pó ajudará a coagular o sangue depois de um momento.

Mantenha uma pressão leve na unha até parecer que parou de sangrar.
Não coloque um curativo na pata do cão, pois ele pode ter dificuldade de caminhar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Estancar-o-Sangramento-em-um-Cachorro"", ""language"": ""pt""}"
Como Treinar um Pit Bull,"Pit bulls ganharam uma má reputação por serem muito agressivos, mas um pit bull bem treinado pode ser uma companhia meiga e leal. Treinar qualquer cachorro é importante para o bem-estar dele, mas por causa das coberturas desinformadas da mídia sobre essa raça, pit bulls precisam ser excelentes representantes da raça. Se você quer saber como treinar seu pit bull e como dar a eles a boa fama que merecem, siga estes passos.
1. **Faça seu pit bull se exercitar bastante.** Se ele se sente enjaulado ou tem muita energia, ele pode se tornar agressivo. Leve seu pit bull para vários passeios, se você não tiver um quintal grande para ele correr. Você deve estar disposto a gastar pelo menos ""duas horas por dia"" com seu pit bull para que ele tenha todo o exercício e atenção que precisa.
Passeie com seu pit bull o quanto for necessário, e separe um tempo para limpar a sujeira do cachorro. Um cachorro bem exercitado, é um cachorro feliz.
2. **Use uma casinha.** Pit bulls, assim como outros cachorros, gostam de ter seu próprio espacinho. A casinha jamais deve ser usada como punição, mas como um lugar para pit bulls dormirem, ou irem quanto eles estiverem se sentindo esgotados.
3. **Coloque uma coleira e uma plaquinha de identificação no cachorro.** Coloque uma coleira e uma plaquinha de identificação no seu pit bull novo para que você possa encontrá-lo quando ele se perder. Você pode também adquirir um microchip para o seu cachorro, para que ele possa ser encontrado facilmente, se todo o resto falhar. Muitos pit bulls que se perdem sofrem porque é difícil colocá-los em casas com novas famílias. Gaste um pouco de tempo para cuidar de seu pit bull, e você fará muita diferença no bem-estar dele.
4. **Treine seu pit bull a fazer as necessidades no lugar certo.** Se seu pit bull for um filhote, ele vai precisar urinar com frequência. Ele vai precisar ir ao banheiro em vários momentos: depois de comer, depois de um passeio de carro, quando acordar de um sono profundo e depois de se exercitar. Ele vai precisar ir a cada poucas horas durante o dia, mas no sexto mês ele já deve conseguir passar uma noite inteira sem usar o banheiro. Veja aqui como treinar seu pit bull:

Antes de pegar um filhote, escolha uma área fora da casa para ser o banheiro dele.
Assim que ele chegar em casa, leve-o para esse local até que ele use o banheiro.
Elogie-o por fazer as necessidades.
Preste atenção nos sinais de que ele precisa usar o banheiro e leve-o para a área escolhida quando ele mostrar esses sinais. Ele pode arranhar ou cheirar o chão, andar em pequenos círculos, ou parecer agitado.
5. **Aprenda a ler a linguagem corporal do seu cão.** Assim como as pessoas, pit bulls são criaturas diferentes entre si, com medos e necessidades distintas, e eles têm linguagens corporais diversas para nos mostrar quando eles estão tristes ou felizes. Conforme você for conhecendo seu pit bull, procure sinais que mostrem que ele está triste. Se ele começar a uivar, latir, andar em círculos ou parecer agitado, é hora de ver o que você pode fazer para mudar a situação. Conheça seu filhotinho e procure os sinais de que ele está feliz, triste ou mesmo cansado.

Alguns sinais de que seu cachorro está desconfortável perto de outro cão incluem postura tensa, mostrar os dentes, rosnar, morder o ar, colocar o rabo entre as patas ou mesmo se esconder atrás de você.
Se seu cachorro parar de repente, ele também está mostrando que está desconfortável e em guarda.
Descubra o que é necessário para acalmar seu cachorro quando ele exibir esses comportamentos, seja tirá-lo do lugar, dar um agrado, elogiá-lo, passear com ele, ou encontrar uma combinação dessas atitudes.
6. **Use estímulos positivos.** Quando estiver treinando seu pit bull, dê foco ao treinamento e não ao resultado. Vai levar algum tempo até ele acompanhar o treinamento. Dê comando simples ao seu cachorro quando ele estiver pronto, e se ele seguir suas ordens, recompense-o com um elogio ou mimo. Recompensá-lo com estímulos positivos, em vez de puni-lo pelos erros, é o caminho para conseguir a confiança dele e para amansá-lo.

Quando você usar estímulos positivos, seja coerente. Assim como você faria se fosse disciplinar uma criança, se seu cachorro fizer algo certo, você deve recompensá-lo todas as vezes (mesmo que seja apenas fazendo carinho e dizendo coisas gentis), senão ele ficará confuso com suas atitudes conflitantes.
Seja sempre firme. Não ceda, mesmo que seu cachorro seja super fofo. Isso só vai deixá-lo mais confuso -- e mais propenso a se portar mal no futuro.
7. **Estabeleça dominação.** Seu cachorro deve perceber que você é o líder e que ele deve obedecê-lo. Pit bulls precisam de um líder, ou eles vão tentar se tornar aquele que domina, o cachorro-alfa. Aqui estão algumas maneiras de criar dominação sobre seu cão, mantendo sua lealdade e respeito. Para mostrar ao cachorro que você é o líder da matilha, você deve permitir que ele faça o que quer, e deve proibir que ele faça o que não deveria.

Elogie seu cão, para que ele saiba que você é o dono. Elogie logo, mas não se estenda demais com o elogio.
Se seu pit bull fizer algo errado, corrija-o logo, sem se estender. Cães têm capacidade de atenção de cinco segundos; eles vivem o momento presente.
Dê e negue permissão ao seu pit bull para fazer coisas como comer, pular na cama ou ir para fora. Faça isso para demonstrar seu domínio.
Ao entrar em casa, seu cachorro deve seguir você, para que você entre primeiro.
Seu pit bull deve te obedecer no primeiro comando, se você estabeleceu domínio.
8. **Treine seu cachorro a usar coleira.** Treine seu pit bull a obececê-lo quando a coleira estiver frouxa, e não apertada. Isso faz com que seu cão tenha liberdade para explorar e ir ao banheiro, mas ainda estando no seu controle. Usar a coleira, especialmente fora de casa, vai evitar que o cachorro fique fora de controle. Algumas outras coisas para ter em mente quando usar a coleira são:

Para treinar, o cachorro precisa aprender que a coleira deve estar frouxa o tempo todo. Se ele tensionar a coleira, puxe-a e faça-o ir no sentido contrário. Isso vai ensiná-lo a seguir você e que ele não deve liderar.
Se o cachorro está mantendo a coleira frouxa, elogie-o ou dê um presentinho, para que ele saiba que está fazendo o que deve.
9. **Evite mordidas antes que elas comecem.** Se você quer que seu pit bull saiba que é errado morder as pessoas, você deve começar enquanto ele estiver pequeno. Claro, as mordidinhas dele são fofas quando ele é filhotinho, mas as mordidas dele terão sérias consequências quando ele crescer. Sempre que ele te morder, tire sua mão e faça sons como se estivesse com dor. Isso vai despertar um alarme na mente de seu cachorro e ele vai saber que algo está errado.
Outra forma de evitar que seu pit bull morda é ter vários brinquedos mastigáveis para ele. Isso vai canalizar a agressividade de uma forma lúdica e produtiva. Se ele não tiver brinquedos para morder, é mais provável que ele mire no seu corpo.
10. **Comece a socializar seu pit bull quando ele for novo.** Talvez a parte mais importante no treinamento de um cachorro, mas especialmente no caso de pit bulls, seja a socialização. Leve seu pit bull para a rua, para que ele possa interagir com outros cachorros e pessoas. Isso fará com que seu cachorro seja amigável e acostumado à presença de outros animais.
Muitas pessoas recomendam que você matricule seu filhote em uma aula de adestramento quando ele chegar aos seis meses. Uma boa aula pode ajudá-lo a se acostumar com outros cães e a aprender a se comportar.
11. **Apresente seu pit bull a outros cachorros.** Alguns pit bulls simplesmente nunca se darão bem com outros cães, enquanto outros serão bem amigáveis. É importante conhecer a personalidade de seu cachorro e evitar obrigá-lo a socializar com outros cachorros. Mas se você achar que ele está pronto e disposto a conhecer outros cães, faça o seguinte:

Apresente os cachorros andando com eles em posições paralelas, com coleiras, em um território neutro, para que nenhum deles fique territorialista.
Continue andando com os cães separados por alguns metros entre eles, alternando qual deles é o líder.
Não deixe seu cão correr na direção de outros cães se ele ficar empolgado -- você está no controle da socialização dele.
Se ambos os cães ainda estiverem de coleira, tome cuidado para elas não se enroscarem, ou isso pode causar uma briga.
12. **Deixe seu pit bull cheirar outros cães se as apresentações correrem bem.** Se a apresentação inicial foi bem, e os cães parecem estar se dando bem, deixe que eles se cheirem, ficando um perperndicular ao outro, para que eles não vejam a cabeça do outro. Se algum dos cães ficar tenso ou ficar em pé, separe-os antes que algo dê errado.
Você pode ter que fazer vários passeios antes de chegar à fase de apresentações.
13. **Deixe seu cão brincar em uma área fechada, sem coleira, se tudo der certo.** Se a parte de cheirar for tranquila, deixe seu cachorro ficar em uma cercada com outro cachorro. Deixe-os brincarem, estando um cachorro com coleira e outro sem. O cachorro mais novo deve estar com coleira e a área não deve ter muitos itens que possam causar brigas, como ossos ou brinquedos estimulantes. Se os cachorros se sentirem confortáveis nesse ambiente, retire as coleiras e tome cuidado para que cada dono mantenha seu cachorro na linha.

Cuide para que os cães fiquem na área cercada durante o encontro.
Tenha um borrifador, para usar no seu cão, caso algo dê errado.
Não deixe dois pit bulls brincarem juntos sem supervisão. Nunca se sabe o que pode acontecer.
14. **Saiba o que fazer se seu cão se empolgar demais sem coleira.** Se seu cachorro se anima demais perto de outros cães quando está sem coleira, você deve conseguir retirá-lo de lá antes que a empolgação comece. Digamos que você note que leva em torno de vinte minutos para seu cachorro se empolgar além do que deveria perto de outros cães. Nesse caso, tire-o de lá depois de 10 ou 15 minutos, para evitar conflitos. 
E se seu cão fica sempre empolgado perto de outros cães quando está sem coleira, ou não gosta da companhia de outros cães, é melhor deixar que ele tenha o próprio espaço, em vez de forçá-lo a interagir com outros cães sem gostar.
15. **Socialize seu pit bull com crianças, quando ele estiver pronto.** Seu pit bull deve confiar em você, e deve estar treinado e confortável em receber ordens de você antes de você apresentá-lo a uma criança. Se você apresentá-lo a uma criança muito cedo, ele pode mesmo atacá-la. Portanto, espere para apresentá-lo a crianças quando você tiver certeza de que ele sabe distinguir o certo do errado.

Pit bulls são, na verdade, conhecidos por adorarem crianças -- não pense que todo pit bull é malvado com crianças.
Infelizmente, se você passa muito tempo com as crianças, e não consegue preparar seu pit bull para se entender com elas, é melhor procurar um novo dono para ele.
16. **Socialize o pit bull com estranhos.** Se você quer que seu pit bull consiga se dar bem com estranhos, ele precisa ganhar sua confiança antes. Depois disso, se você convidar estranhos para irem à sua casa, você precisa ensiná-los como agir para evitar irritar o cão. Estranhos não devem se aproximar, tocar ou fazer contato visual com o cão. Eles devem andar devagar, e, de certa forma, ""ignorar"" o cachorro, para que ele tenha tempo de cheirá-los, tocá-los, e se acostumar à presença deles.
Assim que o cachorro estiver confortável com o estranho, eles podem tentar, lentamente, se aproximar dele.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Treinar-um-Pit-Bull"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar uma Jaqueta de Couro Sintético,"As jaquetas de couro sintético são bem populares, mas muitas pessoas não fazem ideia de como limpá-las direito. Todos sabem que não dá para lavar o couro natural mas, no caso do sintético, as coisas são mais simples. Mesmo que a jaqueta esteja imunda, você pode deixá-la novinha em folha com alguns produtos que provavelmente já tem em casa.
1. **Remova todas as manchas mais aparentes.** Antes de lavar a jaqueta de couro sintético, examine cuidadosamente o tecido para ver se há algum respingo antigo que secou, como de comida. Retire esse resíduo com delicadeza e passe um pano macio por cima.
2. **Misture sabão líquido suave com água morna.** Meça cerca de uma colher de sopa do produto e coloque-o em uma bacia pequena com água. Mexa um pouco a água para diluir bem o sabão.

Se precisar comprar um novo sabão, experimente um formulado para tecidos delicados.
Você também pode comprar um produto destinado à limpeza de couro sintético.
3. **Umedeça um pano macio.** Mergulhe um pano limpo na água com sabão e torça o excesso de água, de modo que ele fique bem pouco úmido.
É mais fácil molhar o pano de novo do que retirar o excesso de água da jaqueta, portanto, torça-o bem para tirar o máximo de água possível.
4. **Limpe a jaqueta.** Passe o pano úmido na superfície da jaqueta, prestando bastante atenção em arranhões e manchas. Molhe o pano novamente na água com sabão se necessário.
Para melhores resultados, dedique mais tempo limpando os locais onde há respingos de comida, gordura e sujeira.
5. **Use um pano limpo úmido para remover o excesso de sabão.** Umedeça outro pano limpo e torça-o para tirar o excesso. Passe esse pano úmido em toda a jaqueta, quantas vezes forem necessárias, até que não reste nenhum traço de sabão. Enxágue o pano entre uma passada e outra.
Se sobrar sabão no couro sintético, o tecido pode trincar e endurecer.
6. **Seque a umidade com um pano macio.** Depois de usar o pano úmido para tirar o sabão, passe um pano seco. Como a quantia de água usada é mínima, o pano seco dá conta do recado. Se ainda assim sobrar umidade, deixe a jaqueta secar ao ar livre.
Não tente acelerar o processo colocando a jaqueta em uma secadora ou usando um secador de cabelos. O calor pode estragar o couro sintético.
7. **Passe condicionador na jaqueta.** O condicionador evita que o tecido fique muito ressecado, o que poderia causar trincos. A limpeza pode ter esse resultado, então é importante finalizar o processo com condicionador. Você pode usar um produto específico para couro sintético ou pingar algumas gotas de azeite de oliva em um pano.
O couro sintético é bem diferente do natural, mas também precisa ser condicionado.
8. **Leia a etiqueta da jaqueta.** A peça pode exigir cuidados diferentes dependendo da fabricação e da quantidade de couro sintético nela. Antes de colocá-la na máquina, verifique as instruções de lavagem e veja se há essa opção.

O couro sintético fabricado mais recentemente em geral pode ser colocado em lavadoras.
Não lave a jaqueta a seco, a não ser que essa instrução esteja explícita na etiqueta. Os produtos químicos usados para lavar a seco podem ressecar, trincar e desbotar o tecido.
9. **Vire a jaqueta pelo lado avesso e coloque-a em um saco para lavar roupas delicadas na máquina de lavar.** Tome essa medida para proteger a aparência do couro.
Se não conseguir arrumar um saco para roupas delicadas, experimente uma fronha. Amarre a ponta da fronha com um elástico de cabelos ou faça um nó.
10. **Escolha um ciclo para tecidos delicados, com a velocidade mais lenta.** A menos que a recomendação na etiqueta seja outra, use o ciclo de roupas delicadas com água fria.
11. **Deixe a jaqueta secar naturalmente.** O couro sintético estraga facilmente com o calor, o que impede o uso da secadora. Para pendurar a jaqueta no varal, use as linhas da costura como guia para que ela seque por igual sem deformar.

Se tentar usar um secador de cabelos, pode dizer adeus para a jaqueta e para o secador.
Caso a pendure no varal, observe se os prendedores não estão pressionando demais o tecido no lugar errado. Outra opção é usar um cabide.
12. **Use o ferro frio se for preciso remover algum vinco.** Coloque uma toalha em cima da jaqueta e cuidadosamente pressione o ferro de passar frio contra o vinco. Não deixe o ferro em um só lugar e tome cuidado para ele não entrar em contato com o material.

Você também pode usar um vaporizador para remover os vincos.

Nunca aplique calor diretamente no couro sintético.
13. **Borrife bicarbonato de sódio dentro da jaqueta.** O bicarbonato de sódio absorve e neutraliza cheiros sem danificar o tecido. Use uma quantia generosa para que a maior parte do revestimento interno da jaqueta entre em contato com o produto.
Lembre-se de colocar bicarbonato de sódio também dentro das mangas.
14. **Coloque a jaqueta em um lugar onde ninguém mexa.** Escolha um local longe de animais de estimação e de crianças, como no centro de uma mesa. Coloque a jaqueta bem esticada para que o bicarbonato entre em contato com todos os pontos e não caia.
Animais de estimação e crianças podem passar mal se ingerirem bicarbonato de sódio.
15. **Deixe a jaqueta esticada na mesa durante a noite.** O bicarbonato leva um tempo para absorver os odores, portanto deixe a peça em paz por 8 horas pelo menos.
16. **Aspire o bicarbonato de sódio.** Use um bocal pequeno no aspirador comum ou portátil para remover o bicarbonato da jaqueta, sem se esquecer de aspirar as mangas. Chacoalhe-a e repita o procedimento se você achar que ainda há resíduos.
17. **Cheire a jaqueta.** Não deve haver mais mau cheiro no forro. Repita o processo se sobrar algum odor.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-uma-Jaqueta-de-Couro-Sint%C3%A9tico"", ""language"": ""pt""}"
Como Comer Sementes de Mamão,"Na próxima vez que você comer um mamão docinho e suculento, não jogue fora as sementes! Elas têm um gosto meio amargo e ardido, mas alguns estudos mostram que fazem bem à saúde. Experimente colocar as sementinhas cruas nos seus alimentos favoritos, como vitaminas, molhos de salada ou marinadas. Se preferir, desidrate-as e triture-as até obter um pó fino, que pode ser usado no lugar da pimenta-do-reino.
1. **Corte um mamão ao meio e retire as sementes com uma colher.** Coloque um mamão maduro em uma tábua de corte e divida-o ao meio de comprido. Pegue uma colher e tire as sementes de ambas as metades.
Você pode comer toda a fruta ou guardar o que sobrar na geladeira. Coloque o resto de mamão em um recipiente hermético e guarde-o na geladeira por cinco a sete dias.
2. **Coloque 1 colher de sopa de sementes de mamão em uma vitamina.** Tudo bem que elas podem deixar a vitamina mais amarga, mas dá para disfarçar um pouco esse gosto desagradável. Experimente uma vitamina com frutas tropicais, batendo as sementes com:

1 xícara de abacaxi em pedaços.
1 xícara de mamão em pedaços.
1 colher de sopa de sementes cruas de mamão.
1 colher de chá de gengibre fresco.
½ xícara de água.
½ xícara de leite de coco.
3 ou 4 cubos de gelo.
Mel a gosto.
3. **Espalhe sementes cruas de mamão por cima de um prato para fazer uma decoração picante.** Quer incluir mais sementes de mamão nas refeições ou só deseja fazer uma decoração diferente? Coloque 2 ou 3 sementes nos pratos antes de servi-los. Use-as para decorar saladas, sopas, carnes assadas ou legumes grelhados.
Você pode deixar as sementes inteiras ou triturá-las de leve.
4. **Bata as sementes de mamão no liquidificador para fazer um molho havaiano.** Que tal um molho agridoce ótimo para acompanhar verduras, cebolas fatiadas ou pedaços de mamão? Bata bem o molho no liquidificador até que ele fique completamente homogêneo. Use:

⅓ de xícara de vinagre de arroz.
⅓ de xícara de óleo de canola.
½ cebola pequena.
1 colher de sopa de mel.
½ colher de chá de sal.
½ colher de chá de mostarda desidratada.
1 ½ colher de sopa de sementes de mamão frescas.
5. **Faça uma marinada saborosa para carnes de frango, boi ou porco.** Retire todas as sementes do mamão com uma colher e coloque-as em uma tigela grande. Adicione 1 dente de alho picado, ¼ de xícara de leite de coco, 2 colheres de sopa de coentro picado e 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado. Em seguida, acrescente raspas de um limão, junto com o suco da fruta. Coloque a carne que pretende marinar dentro da tigela e leve-a à geladeira por uma a 24 horas.
Na hora de cozinhar a carne, retire-a da marinada. Coloque a peça em uma grelha aquecida e cozinhe-a até que chegue ao ponto desejado.
6. **Misture as sementes de mamão com vinagre e especiarias para fazer um molho picante.** Coloque 6 colheres de sopa de sementes cruas no liquidificador, junto com 4 colheres de sopa de vinagre de maçã, ½ colher de chá de sal, ½ colher de chá de mel e 1 dente de alho. Por fim, bata todos os ingredientes até eles ficarem homogêneos.

Use esse molho picante no lugar do molho de pimenta.
7. **Corte um mamão ao meio de comprido e retire as sementes.** Coloque um mamão maduro em uma tábua de corte e, com uma faca de cozinha, corte-o ao meio de comprido. Em seguida, retire delicadamente as sementes pretas de cada metade usando uma colher.
Para saber se um mamão está maduro, veja se casca está amarela e aperte-o com delicadeza. Ele deve estar levemente macio.
8. **Lave as sementes na água fria.** Coloque-as em uma peneira de malha fina e lave-as sob água fria corrente. Dê uma esfregada para ajudar a tirar a membrana pegajosa. Continue lavando até não sentir mais nenhuma viscosidade.
É importante remover a película que reveste as sementes, pois, caso contrário, elas podem estragar.
9. **Preaqueça o forno na temperatura de 70 ºC e distribua as sementes em uma assadeira.** Forre-a com uma folha de papel-manteiga e espalhe as sementes de mamão em uma única camada para acelerar o processo.
O papel-manteiga evita que as sementes grudem na assadeira enquanto secam.
10. **Asse-as por duas a quatro horas.** Coloque a assadeira no forno preaquecido e deixe as sementes secarem. Elas devem ficar duras e levemente enrugadas no final.
Se preferir, use um desidratador de alimentos. Leia o manual do equipamento para saber quanto tempo deixar as sementes de mamão.
11. **Moa as sementes e use o pó no lugar da pimenta-do-reino.** Assim que elas esfriarem, coloque-as em um almofariz e triture-as com um pilão até obter um pó fino na medida que preferir. Em seguida, experimente usar esse pó para temperar alimentos, no lugar da pimenta-do-reino.

É possível guardar as sementes desidratadas à temperatura ambiente por vários anos, desde que elas permaneçam secas. Jogue-as fora se começarem a mofar.
12. **Misture as sementes de mamão com especiarias para fazer um tempero único.** Faça um tempero diferente usando medidas iguais de sementes de mamão desidratadas, pimenta-caiena, sal e alho em pó. Você também pode colocar seus temperos e ervas favoritas, como cominho, curry ou coentro.
Use o tempero em bifes, filés de peito de frango, costeletas de porco ou costelas bovinas. Em seguida, coloque a carne em uma grelha para que fique com um toque defumado.
13. **Experimente usar o pó em massas de bolos e pães.** Coloque 1 a 2 colheres de chá de sementes de mamão moídas junto com os ingredientes secos ou com o fermento em receitas de pães e bolos. Por exemplo, adicione-as a muffins, bolos de banana ou pães de ervas.
A semente de mamão moída confere um paladar levemente picante às receitas. Experimente-a também no pão salgado e em biscoitos!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Comer-Sementes-de-Mam%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Chocar Ovos de Peru em uma Encubadora,"Se os ovos sob seu peru não estão chocando bem, você pode movê-los para uma incubadora para chocarem melhor. Como os ovos de peru têm necessidades diferentes dos ovos de galinha, há várias coisas que você precisa saber a fim de aumentar suas chances de ter filhotinhos de peru fofinhos correndo por aí. Saiba mais lendo o artigo.
1. **Ajuste sua incubadora pelo menos 24 horas antes de colocar os ovos nela.** 
2. **Preencha o canal mais baixo com água para garantir a umidade adequada.** 
3. **Posicione dois termômetros na incubadora.** Certifique-se de que eles estejam elevados à metade da altura dos ovos (geralmente cerca de 2,5 cm). Você pode obter copos plásticos descartáveis e cortá-los até a altura desejada para atuar como plataformas para os termômetros.
4. **Prenda uma extensão de tecido ao bulbo de um termômetro e certifique-se de que a outra extremidade encontre-se no canal de água abaixo.** Esse termômetro, chamado de termômetro de bulbo úmido, lhe indicará aproximadamente a umidade na incubadora, mas apenas se o tecido estiver molhado.
5. **Certifique-se de que a temperatura esteja estável ou em torno de 37 graus Celsius.** A temperatura do termômetro de bulbo úmido deve permanecer entre 29 e 37,5 graus Celsius.
6. **Marque os ovos com um lápis comum.** Coloque um ""X"" de um lado e um ""O"" do outro (quando os ovos estiverem deitados de lado). Isso é para que você possa virá-los futuramente num ângulo de 180 graus. Não use um lápis de cor, caneta ou um marcador - estes contêm produtos químicos que irão prejudicar o peru ao se infiltrarem pela casca.
7. **Coloque delicadamente os ovos na incubadora.** Posicione todos com a mesma letra virada para cima. Durante 25 dias: vire todos os ovos de três a cinco vezes a cada 24 horas. Isso impede que o peru se prenda na casca.
8. **No 25º dia, pare de girar os ovos.** O peru pode entrar em posição de chocar. Em cerca de três dias, no dia 28, eles nascerão. Quando os perus saírem dos ovos, eles poderão girar os ovos dos outros. Use as marcas para manter o mesmo lado para cima.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Chocar-Ovos-de-Peru-em-uma-Encubadora"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar Tela LCD de Computador,"Talvez você não se dê conta, mas é muito importante limpar o monitor LCD do computador — visto que ele acumula pó, manchas e germes com frequência. O jeito mais seguro e eficaz é passar um pano de microfibra seco na tela, mas também dá para passar o material úmido para se livrar das manchas mais resistentes e até usar uma solução de água e vinagre ou um desinfetante comercial. Seja qual for o método, não deixe de ler o manual do aparelho e descobrir se é seguro usar líquidos!
1. **Desligue o monitor para evitar danos e acidentes.** Você pode acabar danificando os pixels do monitor LCD se tentar fazer a limpeza com ele ligado. Além disso, é mais fácil enxergar as manchas quando a tela está preta.
Desligar o computador de uma vez é ainda mais eficaz.
2. **Pegue um pano de microfibra seco e limpo.** O pano de microfibra é o material ideal para essa limpeza porque não solta fiapos e nem faz tanta força na superfície de LCD do monitor. Panos e toalhas normais, por sua vez, são abrasivos e geram o risco de danos sérios.
Você tem ainda a opção de usar lenços de limpar lentes de óculos.
3. **Passe o pano com cuidado sobre o monitor em um movimento fluido.** Comece em um dos cantos superiores do monitor e passe o material de uma vez até a outra ponta. Isso vai ajudar a remover o pó e as manchas menores.
4. **Continue fazendo esses movimentos fluidos até chegar à parte inferior do monitor.** Repita o mesmo processo, sempre indo em uma única direção, até completar a superfície de LCD.
Você pode passar o pano no monitor sempre que quiser, desde que tenha cuidado!
5. **Leia o manual de instruções antes de aplicar líquidos no monitor LCD.** Apesar de todos os monitores serem feitos do mesmo material, nem todos são fabricados da mesma forma. Alguns incluem uma camada fina de vidro por cima do LCD, o que facilita bastante a limpeza com líquidos. Por outro lados, há aqueles que estragam imediatamente com qualquer contato com determinados produtos.

A maioria dos dispositivos da Apple tem essa camada de vidro por cima do LCD, mas desktops e notebooks de outras marcas não costumam ter. A única forma de saber se é o caso é ler o manual de instruções ou acessar o site do fabricante.
Além disso, aplicar certos produtos de limpeza anula a garantia de muitos dispositivos imediatamente.
6. **Desligue o monitor e tire o computador da tomada.** Você corre o risco de tomar choque ou de estragar o monitor se tentar fazer a limpeza com um pano úmido enquanto ele estiver funcionando. Desligue a ela e o computador, inclusive da tomada, antes de começar.
Além do mais, fica mais fácil ver a sujeira quando o monitor está desligado.
7. **Passe um pano de microfibra úmido no monitor.** Molhe o pano de microfibra em água pura e torça o material para tirar o excesso do líquido. Em seguida, passe-o no monitor fazendo movimentos fluidos e longos, começando em cima e terminando na base. Espere o LCD secar antes de tornar a ligar o computador.

Isso geralmente não causa nenhum dano no monitor LCD, a menos que o manual de instruções diga o contrário.
Não há problema em usar água da torneira, mas é melhor optar pelo líquido destilado (que não contém minerais) por precaução.
8. **Use uma solução de água e detergente de louça se a água pura não fizer efeito.** Misture uma ou duas gotas de um detergente de louça neutro e um pouco de água em uma vasilha e umedeça o pano de microfibra na solução. Torça o material para tirar o excesso e passe na superfície do monitor de cima a baixo. Em seguida, enxague o pano com água e passe de novo no dispositivo para remover os resíduos de detergente.

Dá para limpar a maioria dos monitores com essa solução de água e detergente, mas não exagere na frequência.
Deixe o monitor secar por alguns minutos antes de ligar o dispositivo.
Não tente desinfetar o monitor usando a solução de água e detergente. O pano de microfibra seco remove mais germes que esses dois produtos juntos.
9. **Molhe um pano de microfibra com um limpador de LCD para remover manchas mais resistentes.** Você pode usar um limpador de LCD comercial se as técnicas anteriores não surtirem efeito. Umedeça o pano de microfibra com o produto e passe no monitor fazendo movimentos fluidos de um lado a outro. Mais uma vez, comece em cima e termine na base.

Nunca borrife o limpador de LCD diretamente na tela, pois o líquido pode infiltrar e danificar o material.

Não use limpadores comerciais que contenham álcool.
O limpador de LCD não é a melhor opção se você quiser higienizar o monitor.
10. **Use uma solução de água e vinagre para remover as manchas mais grudadas.** Misture água pura e vinagre branco no mesmo volume em uma vasilha. Depois, umedeça um pano de microfibra na solução e torça o material para tirar o excesso. Passe-o na tela de um lado a outro, fazendo movimentos fluidos, até chegar à base.

O vinagre tem propriedades desinfetantes e, assim, pode matar alguns germes na superfície. Ainda assim, ele não é tão eficaz quanto desinfetantes comerciais.
Deixe o monitor secar naturalmente ou passe um pano de microfibra seco nele antes de religar o equipamento.
11. **Use um pano desinfetante para destruir as bactérias na camada de vidro do monitor.** Muitos dispositivos, como os da Apple, têm uma camada de vidro que protege o LCD. Nesses casos, dá para usar um pano desinfetante comercial. Torça o material para tirar o excesso do líquido e aplique-o no equipamento em movimentos fluidos, indo de cima a baixo. Depois, espere pelo menos quatro minutos antes de religar o aparelho.

Espere a superfície do monitor secar enquanto o desinfetante mata os germes. Isso também reduz o risco de você tomar choque e de haver outros danos.
Não use panos desinfetantes para matar germes em monitores comuns ou qualquer tela LCD que não tenha a camada de vidro. Nesses casos, é melhor usar a solução de água e vinagre.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-Tela-LCD-de-Computador"", ""language"": ""pt""}"
Como Falar Tchau em Vários Idiomas,"Há muitas formas de se dizer adeus. Despedir-se é uma parte fundamental da maioria dos idiomas, uma que os novos aprendizes pegam rápido. Quer você seja um viajante aprendendo gírias para sua próxima viagem, ou um sonhador preenchendo suas fantasias com visões e sons, este tutorial deve ajudar. Continue lendo para descobrir como dizer ""adeus"" em diversos idiomas diferente.
1. **Diga ""adeus"" em espanhol** Espanhol é a língua derivada do latim mais falada no mundo hoje, com até 400 milhões de falantes ao redor do mundo. É falado na Espanha, na América Central e do Sul.


""Hasta la Vista""
Significado: ""Te vejo depois""
Pronúncia: Asta-la-VI-sta



""Despedida""
Significado: ""Adeus""
Pronúncia: Des-pe-DI-da



""Adios""
Significado: ""Adeus""
Pronunciation(s): ah-dios (Espanhol europeu); ah/DIOHS (Espanhol das américas)



""Te veo despues""
Significado: ""Te vejo depois""
Pronúncia: te-ve-o-des-pues
2. **Diga ""adeus"" em francês.** Francês é idioma oficial em 29 países. As pessoas falam francês em regiões do Canadá, na Europa central e até mesmo na África. Estima-se que há 113 milhões de pessoas que falam francês ao redor do mundo e aproximadamente 170 milhões que falam o francês como um segundo idioma, ou que estão atualmente tentando aprender.


""Adieu""
Significado: ""Adeus""
Pronúncia: ah-DIØH



""Au Revoir""
Significado: ""Adeus""
Pronúncia: oh-VWAHR



""À bientôt""
Significado: ""Te vejo em breve""
Pronúncia: ah-bi-AN-to



""À demain""
Significado: ""Até amanhã""
Pronúncia: ah-DE-mah
3. **Diga ""adeus"" em italiano.** Italiano é um descendente próximo do latim. É falado na Itália, Suíça, San Marino e na Cidade do Vaticano, bem como por outras regiões menores. Muitas pessoas que falam italiano são bilíngues, o que significa que falam outros idiomas além do italiano. Existem aproximadamente 85 milhões de pessoas que falam italiano ao redor do mundo.


""Arrivederci""
Significado: ""Adeus""
Pronúncia: ahr-RI-ve-DER-chi



""Addio""
Significado: ""Tchau""
Pronúncia: ahd-DIH-oh



""Ciao""
Significado: ""Tchau""
Pronúncia: TCHAU



""Buona sera""
Significado: ""Boa noite""
Pronúncia: BUOH-nah-SEH-rah
4. **Diga ""adeus"" em romeno.** O romeno é falado principalmente na Romênia e em Moldova. Há aproximadamente 24 milhões de pessoas que falam essa língua ao redor do mundo. Embora seja descendente do latim vulgar, o romeno foi influenciado pelo eslavo e pelo grego durante a idade média.


""La revedere""
Significado: ""Adeus""
Pronúncia: LA-re-ve-DEH-re



""Rămas bun""
Significado: ""Adeus""
Pronúncia: RAH-mas-bun



""Pa""
Significado: ""Tchau""
Pronúncia: PA
5. **Diga ""adeus"" em alemão.** O alemão é o idioma mais falado em toda a União Europeia. O inglês moderno descende da língua germânica. Hoje, mais de 100 milhões de pessoas falam alemão, em países que vão desde a Alemanha e Suíça, até a Namíbia.


""Auf Wiedersehen""

Significado: ""Até o próximo encontro""
Pronúncia: owf-VI-der-zayn



""Bis dann""

Significado: ""Até logo""
Pronúncia: BISS-dun



""Bis bald""

Significado: ""Até breve""
Pronúncia: BISS-balt



""Bis später""

Significado: ""Até depois""
Pronúncia: bis-SHPEI-ta



""Tschüss""

Significado: ""Tchau""
Pronúncia: TCHÜSS



""Tschau""

Significado: ""Tchau""
Pronúncia: TCHAU



""Ade""

Significado: ""Tchau""
Pronúncia: ah-DEI
6. **Diga ""adeus"" em holandês.** O holandês é o idioma nativo da Holanda. É falado pela maioria da população da Bélgica e do Suriname. É o idioma principal de 20 milhões de pessoas ao redor do mundo e tem uma conexão com o idioma africâner e o inglês.


""Tot ziens""
Significado: ""Adeus""
Pronúncia: tut-ZINS



""Daag""
Significado: ""Adeus""
Pronúncia: DAACH



""Doei""
Significado: ""Tchau""
Pronúncia: DU-EY
7. **Diga ""adeus"" em sueco.** Um descendente do nórdico antigo, o sueco é falado na Suécia e em partes da Finlândia. Sueco, norueguês e dinamarquês são mutuamente inteligíveis, o que significa que as pessoas que falam um idioma podem entender, com algum esforço, as que falam o outro. Há cerca de 10 milhões de nativos do idioma sueco ao redor do mundo.


""Hejdå""
Significado: ""Tchau""
Pronúncia: HEY-doh



""Adjö"" (adieu)
Significado: ""Adeus""
Pronúncia: ah-YEU



""Adjöss""
Significado: ""Até mais""
Pronúncia: ah-YEUSS



""Vi ses""
Significado: ""Até mais""
Pronúncia: vee-SAISS



""Ha det så bra""
Significado: ""Cuide-se""
Pronúncia: HA-de-se-BRA
8. **Diga ""adeus"" em dinamarquês.** O dinamarquês é falado em sua terra natal, a Dinamarca, bem como em partes do norte da Alemanha e em partes da Groenlândia. O dinamarquês é falado por quase seis milhões de pessoas.


""Farvel""
Significado: ""Adeus""
Pronúncia: fa-VEL



""Vi ses""
Significado: ""Até mais""
Pronúncia: VI-saiss



""Hej hej""
Significado: ""Tchau""
Pronúncia: hey-hey
9. **Diga ""adeus"" em norueguês.** Idioma nativo de quase cinco milhões de pessoas, o norueguês é falado principalmente na Noruega, embora seja entendido pelos suecos e dinamarqueses. O norueguês escrito é dividido em duas formas: ""Bokmål"" (que significa ""língua do livro"") e ""Nynorsk"" (literalmente significa ""Novo Norueguês"").


""Farvel""
Significado: ""Adeus""
Pronúncia: FAR-vel



""Ha det bra""
Significado: ""Adeus""
Pronúncia: Ha-de-BRA



""Hade""
Significado: ""Tchau""
Pronúncia: HA-day



""vi snakkes""
Significado: ""Falo com você depois""
Pronúncia: VI-snuck-es
10. **Diga ""adeus"" em africâner.** Idioma oficial da África do Sul, o africâner se desenvolveu a partir da mistura do idioma de colonizadores holandeses e nativos. Hoje, estima-se que 15 a 23 milhões de pessoas façam do africâner a sua língua materna.


""Totsiens""
Significado: ""Adeus""
Pronúncia: TOTE-seens



""Tot weersiens"" (informal)
Significado: ""Até mais""
Pronúncia: TOTE-veer-seens



""Tot wederom"" (informal)
Significado: ""Te vejo de novo em breve""
Pronúncia: TOTE-VAY-der-OM



""Wederdom"" (informal)
Significado: ""(Te vejo) de novo""
Pronúncia: VAY-der-OM



""Koebaai"" 
Significado: ""Adeus"" (informal; derivado do Inglês ""Goodbye"")
Pronúncia: ko-BAI



""Ghoebaai""
Significado: ""Adeus"" (derivado do Inglês ""Goodbye"")
Pronúncia: go-BAI



""Baai""
Significado: ""Tchau"" (informal; derivado do Inglês ""Bye"")
Pronúncia: bai



""Arriewarie""
Significado: ""Adeus"" (informal; derivação do ""Au revoir"")
Pronúncia: [não encontrado]



""Vaarwel"" (formal)
Significado: ""Adeus""
Pronúncia: far-VEL
11. **Diga ""adeus"" em russo.** O russo, idioma oficial da Rússia, Bielorrússia, Cazaquistão, Quirguistão, Tajiquistão e outros, é o 8º idioma mais falado no mundo. Embora possa ser escrito usando o alfabeto latino, é mais comumente escrito em cirílico.


""Do svidaniya"" / ""До Свидания""
Significado: ""Adeus"" (literalmente ""Até nosso próximo encontro"")
Pronúncia: DO-sve-DEN-ya



""Poka"" / ""Пока""
Significado: ""Tchau""
Pronúncia: pa-KA



""Do vstrechi"" / ""До Встречи""
Significado: ""Até o próximo encontro""
Pronúncia: DOH-stri-ETCHY



""Udachi"" / ""Удачи""

Significado: ""Boa Sorte""
Pronúncia: uoh-DA-chee
12. **Diga ""adeus"" em polonês.** O polonês é o segundo idioma eslavo mais falado, perdendo apenas para o russo. Estima-se que haja mais de 40 milhões de pessoas que falam polonês ao redor do mundo. O polonês é escrito de acordo com o alfabeto polonês.


""Do zobaczenia""
Significado: ""Até mais""
Pronúncia: doh-zoh-bah-CHEN-ya



""Żegnaj""
Significado: ""Adeus""
Pronúncia: dzen-NAI (o som ""dz"" pronuncia-se como um ""j"")
13. **Diga ""adeus"" em croata.** O croata, também chamado hrvatski jezik, é falado na Croácia, Bósnia e Herzegovina, a província Sérvia de Vojvodina. Há aproximadamente 5 a 7 milhões de falantes do idioma ao redor do mundo.


""Doviđenja""
Significado: ""Adeus"" (como em russo, literalmente significa ""até o próximo encontro"")
Pronúncia: doh-vi-JEN-ya



""Idi s Bogom""
Significado: ""Vá com Deus""
Pronúncia: [não encontrada]



""Bog"" 
Significado: ""Deus"" (literalmente significa ""Deus"", mas pode ser pronunciado como ""bok"", para que seja diferenciado da palavra ""Deus"")
Pronúncia: BOK



""Ćao"" 
Significa: ""Tchau"" (usado principalmente no litoral da Croácia, por conta da sua localização muito próxima da Itália, onde você diria ""Ciao"" e a pronúncia de Ciao e Ćao são similares, se não forem iguais)
Pronúncia: TCHAU
14. **Diga ""adeus"" em checo.** Conhecido como boêmio antes do século 20, o checo é falado por mais de 10 milhões de falantes nativos. Em checo, assim como em outros idiomas eslavos, há muitas palavras que não contêm uma vogal.

""Sbohem""
Significado: ""Adeus""
Pronúncia: ""sbo-HEM""


""Na shledanou""
Significado: ""Adeus""
Pronúncia: ""nah-SKLE-dan-oh""


""Ahoj""
Significado: ""Até mais""
Pronúncia: ""a-HOY""
15. **Diga ""adeus"" em esloveno.** Falado por aproximadamente 2,5 milhões de pessoas, o esloveno é o idioma das pessoas da Eslovênia.

""Nasvidenje""
Significado: ""Adeus""
Pronúncia: nas-VI-den-yeh


""Adijo""
Significado: ""Tchau""
Pronúncia: ah-DI-oh


""Čav""
Significado: ""Tchau""
Pronúncia: TCHAHV
16. **Diga ""adeus"" em japonês.** ""Sayōnara"" / ""さようなら""
Significado: ""Adeus""
Pronúncia: sai-OH-nar-ah



""Jā ne"" / ""じゃあね"" 
Significado: ""Até mais"" (informal)
Pronúncia: JAH-neh



""Jā mata ne"" / ""じゃあまたね"" 
Significado: ""Te vejo de novo""
Pronúncia: JAH-ma-ta-neh



""Oyasuminasai"" / ""おやすみなさい""
Significado: ""Boa noite"" (diga apenas quando for tarde da noite)
Pronúncia: OI-as-mi-na-sai
17. **Diga ""adeus"" em mandarim.** ""Zài jiàn"" / ""再见""
Significado: ""Adeus""
Pronúncia: tzai-JIEN



""Míng tiān jiàn"" / ""明天見/明天见""
Significado: ""Te vejo amanhã""
Pronúncia: ""miin-tyen-JIEN



""Yī huĭr jiàn"" / ""一會兒見/一会儿见""
Significado: ""Te vejo depois"" (no mesmo dia)
Pronúncia: ee-hwur-JIEN



""Huí tóu jiàn"" / ""回頭見/回头见""
Significado: ""Te vejo depois"" (no mesmo dia)
Pronúncia: hway-toh-JIEN
18. **Diga ""adeus"" em cantonês.** ""Joigin"" / ""再見""
Significado: ""Adeus""
Pronúncia: tzai-JIEN


""Bāaibaai"" / ""拜拜""
Significado: ""Tchau""
Pronúncia: bai-bai
19. **Diga ""adeus"" em coreano.** ""Annyeong"" / ""안녕""
Significado: ""Adeus""
Pronúncia: AN-nyeong


""Annyeonghi Kyeseyo"" / ""안녕히 가세요""
Significado: ""Adeus"" (se você estiver saindo e a outra pessoa for ficar)
Pronúncia: AN-nyeong-HE-gye-SEH-yo


""Anyeonghi Gasyeo"" / ""안녕히 계세요""
Significado: ""Adeus"" (se a pessoa com a qual você está falando estiver saindo)
Pronúncia: AN-nyeong-HE-ga-SEH-yo
20. **Diga ""adeus"" em hindi.** ""Namaste"" (mesmo que oi)
""Fir milenge"" (vejo você)
""Alvida"" (Adeus, um pouco formal)
21. **Diga ""adeus"" em panjabi.** ""Alweda"" / ""ਅਲਵਿਦਾ""
""Rabb rakha"" / ""ਰੱਬ ਰਾਖਾ""
""Guru rakha"" / ""ਗੁਰੂ ਰਾਖਾ""
22. **Diga ""adeus"" em nepali.** ""Namaste""
""Subha yatra""
""Feri bhetaula""
23. **Diga ""adeus"" em bengali.** ""Bidāẏa"" / ""বিদায়""
""Bhalo thakben"" / ""ভালো থাকবেন""
""Bidae nicchhi"" / ""বিদায় নিচ্ছি""
""Aabar dekha hobey""
24. **Diga ""adeus"" em cingalês.** ""Nawatha hamu wemu""  (Significa ""Te encontro depois"")
""Subha dawasak"" (Significa ""tenha um bom dia"")
""Gihillā ennam"" / ""ගිහිල්ලා එන්නම්""
""Mama yanawā"" / ""මම යනවා""
25. **Diga ""adeus"" em marata.** ""Punha bhetu""
26. **Diga ""adeus"" em gujarati.** ""Aavjo"" / ""આવજો""
27. **Diga ""adeus"" em árabe.** ""Ma'a as-salaama"" / ""مع السلامة"" (Com Segurança)
""As-salaamu 'alaykum"" / ""السلام عليكم"" (A paz esteja convosco)
""Elalleqa"" (Até a próxima)
28. **Diga ""adeus"" em hebreu.** ""L'hitraot"" / ""להתראות""
""Shalom"" / ""שָׁלוֹם""
""Shalom aleichem"" / ""שָׁלוֹם עֲלֵיכֶם""
29. **Diga ""adeus"" em filipino.** ""Paalam na""
""Aalis na ako""
30. **Diga ""adeus"" em malaio.** ""Selamat jalan""
""Selamat tinggal""
31. **Diga ""adeus"" em indonésio.** ""Sampai Jumpa""
32. **Diga ""adeus"" em malgaxe.** ""Veloma""
33. **Diga ""adeus"" em pangasinês.** ""Sige la""
34. **Diga ""adeus"" em havaiano.** ""Aloha""
35. **Diga ""adeus"" em papiamento.** ""Ayo""
36. **Diga ""adeus"" nos seguintes idiomas.** ""Viszlát!"" - Húngaro
""Näkemiin"" - Finlandês
""Moikka"" - Finlandês
""Heihei"" - Finlandês
""Hyvästi"" - Finlandês
""Ok maams"" - Tamil (muito informal, use apenas com colegas)
""Poitu vaarein"" - Tamil (despedida padrão, significa ""estou saindo, mas te visitarei novamente"")
""Vaarein"" (Voltarei outra vez) - Versão curta em Tamil para ""Poitu Vaarein""
""Yasou"" (YAH-soo) - Grego
""Hwyl fawr"" - Galês
""Slan"" - Irlandês
""Vale"" - Latim (para uma pessoa)
""Valete"" - Latim (para mais de uma pessoa)
""Khuda hafiz"" - Urdu
""Allah hafiz"" - Urdu
""Vida parayunnu"" - Malaiala
""Donadagohvi"" - Cherokee
""Hagoonea'"" - Navajo
""Чао"" - Macedônio
""Mattae sigona"" - Canarês (Usado para te vejo de novo outra vez)
""Velli vostanu"" - Telugu
""Khodaa haafez"" - Persa",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Falar-Tchau-em-V%C3%A1rios-Idiomas"", ""language"": ""pt""}"
Como Escrever uma Carta para o Prefeito,"Não deixe um problema ou uma preocupação local que você tenha passar despercebido; escrever uma carta para o prefeito é uma maneira direta de fazer sua voz ser ouvida quando se trata de questões políticas e de problemas encontrados dentro da cidade. Identifique a questão que gostaria de discutir, conecte-se a ela e ofereça soluções ao prefeito.
1. **Encontre o endereço do prefeito.** Procure por ele na lista telefônica ou no site da prefeitura da sua cidade.
Você também pode ver se há uma secretaria específica que lida com o seu problema e considerar a possibilidade de escrever outra carta para ela.
2. **Junte os materiais de escrita.** Você precisará de itens de papelaria limpos e de instrumentos para escrita ou de um computador e uma impressora. Caso use um computador, abra um programa de edição de texto.
3. **Preencha o envelope.** Inclua seu endereço como remetente no verso, contendo:

Seu nome
Seu endereço
Sua cidade e seu CEP
4. **Inclua o endereço de destinatário do prefeito na parte central e frontal do envelope, contendo:** Excelentíssimo Senhor Fulano de Tal
Prefeito do Município de (sua cidade)

Endereço
Cidade e CEP.
5. **Refira-se ao prefeito:** Senhor Prefeito Fulano,
Esse é o vocativo padrão para um prefeito. No resto da carta, mantenha um tom de conversa, porém respeitoso. Seja moderadamente formal.
6. **Apresente-se no primeiro parágrafo.** Use três a cinco frases para dizer ao prefeito quem você é e qual sua relação com o problema que levantará. Por exemplo: Como cidadão/empregado/membro... da (cidade/empresa/organização)....
Mantenha a introdução curta. Não forneça detalhes irrelevantes sobre si; em vez disso, conecte-se a sua preocupação.
7. **Descreva a questão.** Você precisará fornecer detalhes específicos. Não tenha medo de usar pontos para fornecer os fatos. Por exemplo: Tomei conhecimento de que...
Fale sobre apenas uma questão na sua carta. Se tiver várias para levantar, escreva uma carta separada para cada uma.
8. **Diga como se sente a respeito da situação.** Novamente, mantenha essa descrição curta, mas conecte-se à questão. Por exemplo: Fiquei chocado pela decisão de....
9. **Ofereça sugestões e soluções.** Evite só reclamar sobre um problema: mostre ao prefeito que você fez sua pesquisa. Você pode dar exemplos de situações semelhantes em outras cidades e de soluções eficazes.
10. **Peça ajuda ao prefeito.** Seja honesto com ele e não sinta que precisa bajulá-lo. Em vez disso, seja direto sobre as mudanças que gostaria de ver. Por exemplo: Como prefeito da nossa grande cidade, peço ao senhor para considerar outras soluções.
Deixe sua carta com menos de uma página até esse ponto. Você deverá mantê-la curta para garantir que ela seja lida até o fim. O ideal é que ela tenha de três a cinco parágrafos.
11. **Agradeça.** Não se esqueça de agradecer ao prefeito com antecedência pela atenção à questão. Como a carta deve ser curta, ofereça-se para fornecer mais informações se necessário. Por exemplo: Obrigado pela atenção dada a essa questão importante.
12. **Assine a carta.** Mantenha o fechamento respeitoso e assine seu nome. Inclua seu endereço diretamente abaixo da assinatura para que o prefeito possa ver que você mora dentro da jurisdição dele. Por exemplo: Atenciosamente, (seu nome).
13. **Revise sua carta.** Procure por erros de grafia simples e por erros gramaticais. Chamar outra pessoa para revisar pode ajudar também.
14. **Faça as correções.** Conserte os erros e então revise novamente. Você pode encontrar outro erro em uma segunda leitura.
15. **Imprima a carta.** Para deixá-la com a aparência mais profissional possível, use somente tinta preta e imprima usando fonte e tamanho legíveis, como Times New Roman 12.
16. **Compre ou obtenha um selo.** Coloque-o no canto superior direito do envelope. Use selos suficientes, ou sua carta vai retornar.
17. **Envie sua carta.** Depois de enviá-la, você deverá receber alguma resposta do prefeito ou do escritório dele. Caso não receba nada depois de algumas semanas, ligue para o escritório para garantir que ela foi recebida.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Escrever-uma-Carta-para-o-Prefeito"", ""language"": ""pt""}"
Como Localizar Vírus Usando o Comando Attrib,"Este artigo vai ensiná-lo como encontrar e remover um vírus conhecido por nome em um computador Windows. Para fazê-lo, será preciso usar o ""Prompt de comando"".
1. **Abra o menu ""Iniciar"".** Para fazê-lo, clique no logo do Windows no canto inferior esquerdo da tela ou pressione a tecla ⊞ Win. 
No Windows 8, passe o mouse no canto superior direito da tela e depois clique no ícone de lupa.
2. **Digite prompt de comando no campo de busca.** Fazê-lo vai pesquisar o aplicativo do ""Prompt de comando"" no computador, abrindo-o no topo do menu de busca. 
Caso esteja usando o Windows XP, clique em  no lado direito do menu ""Iniciar"".
3. **Clique em ""Prompt de Comando"" com o 3botão direito.** Ele tem o ícone de uma caixa preta. Fazê-lo vai abrir um menu suspenso. 
No Windows XP, digite cmd.exe na janela ""Executar"".
4. **Clique em Executar como administrador.** Esse botão está próximo ao topo do menu suspenso. Fazê-lo vai abrir o ""Prompt de comando"" com privilégios administrativos. 

Confirme sua ação clicando em  quando solicitado.
No Windows XP, clique em  para abrir o ""Prompt de comando"".
Não será possível executar o ""Prompt de comando"" no modo de administrador caso você esteja usando um computador de rede público ou restrito (como em uma biblioteca ou escola).
5. **Digite o endereço do diretório.** Esse endereço geralmente é a letra do disco rígido, como ""C:"".
6. **Pressione a tecla ↵ Enter.** Fazê-lo vai alterar o local de busca do ""Prompt de comando"" para o diretório selecionado.
7. **Digite attrib -r -a -s -h *.* no ""Prompt de comando""** . O comando ""attrib"" força a exibição de todos os arquivos ocultos, de apenas leitura e de sistema, e os parâmetros ""-r -a -s -h *.*"" remove esses atributos dos arquivos não legítimos. 
Qualquer arquivo legítimo do sistema não terá seus atributos removidos e aparecerão na lista ""Acesso negado"".
8. **Pressione a tecla ↵ Enter.** Fazê-lo vai exibir todos os nomes dos arquivos de sistema previamente ocultos.
9. **Role a tela para cima para encontrar o vírus.** Caso saiba o nome do vírus, basta rolar a página até encontrá-lo. Senão, procure por arquivos com a extensão "".inf"" e "".exe"" que pareçam suspeitos. 

Antes de continuar, confira o nome dos arquivos suspeitos e procure-os na internet.
Alguns nomes comuns incluem ""autorun.inf"" e ""Nova pasta.exe"".
10. **Digite del [nome do arquivo] e pressione a tecla ↵ Enter.** Fazê-lo vai remover o vírus do seu computador. 
Por exemplo: para excluir o vírus ""autorun.inf"", digite del autorun.inf.
11. **Feche o ""Prompt de comando"".** Agora, o vírus não deverá afetar mais o sistema operacional. Você pode, inclusive, perceber uma melhor no desempenho do computador.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Localizar-V%C3%ADrus-Usando-o-Comando-Attrib"", ""language"": ""pt""}"
Como Acessar a BIOS em um Computador da Lenovo,"Este artigo vai ensiná-lo a acessar a BIOS em um notebook ou computador desktop da Lenovo.
1. **Clique no menu ""Iniciar""  localizado no canto inferior esquerdo da tela.** 
2. **Clique em ""Configurações""  próximo ao final do menu.** 
3. **Clique em Atualização e Segurança.** Essa opção tem o ícone de uma seta curvada.
4. **Clique em Recuperação na coluna da esquerda.** 
5. **Clique em Reiniciar agora abaixo de ""Configurações avançadas"" no painel do lado direito.** Em seguida, o PC será reiniciado em um menu azul.
6. **Clique em Soluções de problemas.** Essa opção tem um ícone de uma chave de fenda e uma chave inglesa.
7. **Clique em Opções avançadas.** Essa é a última opção disponível.
8. **Clique em Configurações do firmware UEFI na coluna do lado direito.** 
9. **Clique em Reiniciar Em seguida, o PC reiniciado e acessará a BIOS.** 
10. **Saia do Windows.** Clique em  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Windowsstart.png\/30px-Windowsstart.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}.
Clique no seu nome de usuário no canto superior esquerdo do menu.
Clique em .





Pressione as teclas ⊞ Win+X.
Clique em  no final do menu.
Clique em .
11. **Mantenha a tecla ⇧ Shift pressionada ao clicar no menu .** Não solte a tecla depois que o menu aparecer.
12. **Continue pressionando a tecla ⇧ Shift e clique em Reiniciar.** Mantenha-a pressionada até que o computador inicie em um menu com a tela azul.
13. **Clique em Soluções de problemas.** Essa opção tem um ícone de uma chave de fenda e uma chave inglesa.
14. **Clique em Opções avançadas.** Essa é a última opção disponível.
15. **Clique em Configurações do firmware UEFI na coluna do lado direito.** 
16. **Clique em Reiniciar Em seguida, o PC reiniciado e acessará a BIOS.** 
17. **Mova o cursor do mouse para o canto superior direito da tela inicial e mova-o para baixo.** Em seguida, um menu vai aparecer.
18. **Clique em Configurações.** 
19. **Clique em Alterar configurações do PC no final do menu.** 
20. **Clique em Atualização e recuperação no final da coluna do lado esquerdo.** 
21. **Clique em Recuperação na coluna da esquerda.** 
22. **Clique em Reiniciar agora abaixo do cabeçalho ""Configurações avançadas"" no painel do lado direito.** Em seguida, o PC será reiniciado em um menu azul.
23. **Clique em Soluções de problemas.** Essa opção tem um ícone de uma chave de fenda e uma chave inglesa.
24. **Clique em Opções avançadas.** Essa é a última opção disponível.
25. **Clique em Configurações do firmware UEFI na coluna do lado direito.** 
26. **Clique em Reiniciar.** Em seguida, o PC reiniciado e acessará a BIOS.
27. **Reinicie o computador.** Assim que o PC reiniciar, você verá uma tela preta com a palavra ""lenovo"" em grandes letras brancas.  A tela vai aparecer apenas por alguns segundos, então seja rápido. 
Se estiver usando o Windows 8/8.1, será preciso reiniciar o computador pelo Windows para acessar a BIOS. A partir da área de trabalho, pressione as teclas ⊞ Win+i, clique em  e depois em .
28. **Pressione a tecla F1 ou F2 repetidamente até que a BIOS seja carregada.** Busque pressionar a tecla duas vezes por segundo. A tecla exata para o seu modelo será exibida na parte inferior da tela ""lenovo"" ao lado de ""para acessar a BIOS"".",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Acessar-a-BIOS-em-um-Computador-da-Lenovo"", ""language"": ""pt""}"
Como Sarar Arranhões,"Arranhões acontecem o tempo todo e podem surgir de unhas, espinhos ou batendo em algo pontudo. A maioria não é tão profunda e sara sozinha. Para sarar um arranhão, estanque o sangramento, limpe o local, passe uma pomada e cubra com um curativo.
1. **Pressione o local para estancar o sangramento.** Alguns arranhões podem parar de sangrar sozinhos, mas outros podem sangrar bem mais. Para estancar, coloque um lenço limpo, uma bola de algodão ou um pedaço de gaze no local e pressione bem.
2. **Lave as mãos antes de tocar na ferida.** Embora muitos arranhões não sejam tão profundos, ainda é melhor evitar tocá-los com as mãos sujas. Qualquer ferida aberta, até mesmo um arranhão bem fino, pode infeccionar com a transferência de agentes contaminantes das mãos. Portanto, lave-as sempre com sabonete e água morna antes de tratar o local.
3. **Limpe o arranhão.** Coloque o local em água corrente para limpar qualquer bactéria, sujeira ou resíduos. Você também pode usar um sabonete leve na ferida.
Evite usar peróxido de hidrogênio ou iodo para não irritar a área.
4. **Determine se precisa ir ao médico.** A maioria dos arranhões pode ser tratada em casa sem os cuidados de um médico. No entanto, uma ferida mais grave precisa da atenção de um profissional. Se o sangramento não parar ou se continuar a encharcar o curativo, vá ao médico.

Também é necessário tratar a ferida profissionalmente se estiver infectada. Os sinais de infecção incluem dor, inchaço, vermelhidão e uma sensação quente ao redor da ferida. Veja também se há a secreção de pus. As infecções também podem causar febre.
Se a ferida estiver profunda, puncionada ou suja, você pode precisar de uma vacina de tétano. Vá ao médico se não tiver tomado um reforço nos últimos cinco anos.
5. **Passe uma pomada.** Depois de limpar a ferida e estancar o sangramento, passe uma pomada antibiótica, como Bacitracina ou Nebacetin, ou vaselina. Esses remédios ajudam a manter a ferida hidratada para que sare mais rapidamente. Passe uma camada bem fina com dedos limpos ou com um cotonete.
A vaselina também reduz as chances de formação de cicatrizes e alivia a coceira do arranhão.
6. **Coloque um curativo na ferida.** Se o arranhão for profundo ou moderado, pode ser necessário usar um curativo para cobri-lo e manter o local limpo e protegido contra bactérias. No entanto, não use em arranhões mais leves.
Use um Bandaid ou uma gaze para cobrir a ferida.
7. **Limpe o local todos os dias.** Uma vez por dia, remova o curativo para lavar o arranhão com sabonete e água corrente fria. Em seguida, use um curativo novo. Você também deve trocá-lo se ficar sujo ou molhado. Quando o arranhão já estiver sarado o suficiente e não for mais necessário se preocupar com bactérias, você pode deixar o local descoberto.
Quando a ferida tiver desenvolvido uma nova camada de pele ou uma crosta, deixe descoberta, pois não há mais o risco de exposição a bactérias.
8. **Decida se precisa de uma vacina contra tétano.** Se você foi arranhado por algo enferrujado, como um parafuso, pode estar em risco de desenvolver a doença. Se for o caso, vá ao médico. Se já tiver tomado a vacina, peça para o profissional avaliar a ferida para ver se está tudo bem. Se não tiver tomado nos últimos cinco anos, converse com o médico sobre a possibilidade de tomá-la.
9. **Use mel.** O produto tem propriedades antibacterianas e antissépticas e pode ajudar a curar um arranhão e evitar infecções. Use um dedo limpo, uma espátula de madeira plana ou um cotonete para passar uma camada fina sobre a ferida.
O mel também mantém o local hidratado para sarar a pele lesionada.
10. **Experimente usar uma compressa de camomila.** Essa erva tem propriedades de cura, antibióticas e antissépticas. Faça uma compressa deixando um pano limpo de molho no chá e colocando sobre o ferida. Você também pode colocar pacotes de chá de camomila diretamente sobre o arranhão.
11. **Use aloe vera.** O produto é usado para tratar queimaduras, cortes e arranhões devido às propriedades de cura. Experimente usar uma pomada que contenha aloe vera, mas se quiser usar um remédio completamente natural, corte um pedaço da planta e coloque a parte interna sobre o arranhão.
12. **Use um óleo essencial.** Experimente vários óleos diferentes para sarar os arranhões. Apenas misture algumas gotas com um óleo-base, como azeite de oliva ou óleo de amêndoa. 

A lavanda tem propriedades antibacterianas e antissépticas que podem ajudar a desinfetar a ferida.

O óleo de eucalipto apresenta efeitos antimicrobianos.

Os óleos de cravo e de alecrim também têm propriedades antibacterianas.

Outra opção é usar um óleo essencial de camomila.
13. **Faça uma compressa de óleo de melaleuca, que tem propriedades antimicrobianas e antibacterianas.** Para usá-lo no arranhão, coloque duas gotas em uma xícara de água morna. Molhe uma bola de algodão com a solução e coloque sobre a ferida.
Como é muito forte, o óleo precisa ser diluído com água quando for usado em arranhões.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Sarar-Arranh%C3%B5es"", ""language"": ""pt""}"
Como Dividir Raízes Quadradas,"A divisão de raízes quadradas é basicamente igual à simplificação de uma fração. É claro que a presença de raízes quadradas complica um pouco o processo, mas algumas regras permitem que trabalhemos com frações de forma relativamente simples. O segredo é lembrar que é preciso dividir coeficientes por coeficientes, e radicandos por radicandos. Além disso, não se pode ter uma raiz quadrada no denominador.
1. **Monte a fração.** Se a expressão ainda não estiver montada em forma de fração, monte-a dessa forma. Fazê-lo facilita na hora de seguir os passos necessários para realizar a divisão pela raiz quadrada. Lembre-se que a barra de fração também é a barra de divisão. 
Por exemplo, se estiver calculando 144÷36{\displaystyle {\sqrt {144}}\div {\sqrt {36}}}, reescreva o problema da seguinte forma: 14436{\displaystyle {\frac {\sqrt {144}}{\sqrt {36}}}}.
2. **Use um sinal de radical.** Se o problema tiver uma raiz quadrada no numerador e denominador, você pode colocar ambos os radicandos sobre um único sinal de radical  — um radicando é o número sob o sinal de radical, ou raiz quadrada. Fazê-lo vai simplificar o processo de simplificação. 
Por exemplo, 14436{\displaystyle {\frac {\sqrt {144}}{\sqrt {36}}}} pode ser reescrito por 14436{\displaystyle {\sqrt {\frac {144}{36}}}}.
3. **Divida os radicandos.** Divida os números assim como você faria com qualquer número inteiro. Lembre-se de colocar os quocientes sob um novo sinal de radical. 
Por exemplo, 14436=4{\displaystyle {\frac {144}{36}}=4}, então 14436=4{\displaystyle {\sqrt {\frac {144}{36}}}={\sqrt {4}}}.
4. **Simplifique** Se o radicando (ou um de seus fatores) for um quadrado perfeito, é preciso simplificar a expressão. Um quadrado perfeito é o produto de um número inteiro multiplicado por ele mesmo.  Por exemplo, 25 é uma raiz perfeita, pois 5×5=25{\displaystyle 5\times 5=25}. 
Por exemplo, 4 é uma raiz perfeita, pois 2×2=4{\displaystyle 2\times 2=4}. Portanto:4{\displaystyle {\sqrt {4}}}=2×2{\displaystyle ={\sqrt {2\times 2}}}=2{\displaystyle =2}Sendo assim, 14436=4=2{\displaystyle {\frac {\sqrt {144}}{\sqrt {36}}}={\sqrt {4}}=2}.
5. **Expresse o problema como uma fração.** A expressão provavelmente já vira escrita desta forma; caso contrário, mude-a. Resolver o problema como uma fração facilita na hora de seguir os passos necessários, principalmente ao fatorar raízes quadradas. Lembre-se que a barra de fração também é a barra de divisão. 
Por exemplo, se estiver calculando 8÷36{\displaystyle {\sqrt {8}}\div {\sqrt {36}}}, reescreva o problema da seguinte forma: 836{\displaystyle {\frac {\sqrt {8}}{\sqrt {36}}}}.
6. **Fatore** Fatore o número assim como você faria com qualquer número inteiro. Mantenha os fatores sob o sinal de radical. 
Por exemplo:836=2×2×26×6{\displaystyle {\frac {\sqrt {8}}{\sqrt {36}}}={\frac {\sqrt {2\times 2\times 2}}{\sqrt {6\times 6}}}}
7. **Simplifique o numerador e denominador da fração.** Para simplificar uma raiz quadrada, retire cada fator que forme um quadrado perfeito. Um quadrado perfeito é o resultado de um número inteiro multiplicado por ele mesmo.  Agora, o fator vai se tornar o coeficiente fora da raiz quadrada. 
Por exemplo: 2×2×26×6{\displaystyle {\frac {\sqrt {{\cancel {2\times 2\times }}2}}{\sqrt {\cancel {6\times 6}}}}} 226{\displaystyle {\frac {2{\sqrt {2}}}{6}}}Sendo assim, 836=226{\displaystyle {\frac {\sqrt {8}}{\sqrt {36}}}={\frac {2{\sqrt {2}}}{6}}}
8. **Racionalize o denominador, se necessário.** Como regra, uma expressão não pode ter uma raiz quadrada no denominador. Se isso acontece, é preciso racionalizá-la. Em outras palavras, é preciso cancelar a raiz quadrada no denominador. Para fazê-lo, multiplique o numerador pelo denominador da fração pela raiz quadrada que precisar cancelar. 
Por exemplo, se a expressão for 623{\displaystyle {\frac {6{\sqrt {2}}}{\sqrt {3}}}}, é preciso multiplicar o numerador e denominador por 3{\displaystyle {\sqrt {3}}} para cancelar a raiz quadrada no denominador:623×33{\displaystyle {\frac {6{\sqrt {2}}}{\sqrt {3}}}\times {\frac {\sqrt {3}}{\sqrt {3}}}}=62×33×3{\displaystyle ={\frac {6{\sqrt {2}}\times {\sqrt {3}}}{{\sqrt {3}}\times {\sqrt {3}}}}}=669{\displaystyle ={\frac {6{\sqrt {6}}}{\sqrt {9}}}}=663{\displaystyle ={\frac {6{\sqrt {6}}}{3}}}.
9. **Continue simplificando, se necessário.** Às vezes, vai sobrar um coeficiente que não pode ser simplificado, ou reduzido. Simplifique os números inteiros no numerador e denominador ao simplificar qualquer fração. 
Por exemplo, 26{\displaystyle {\frac {2}{6}}} pode ser reduzido para 13{\displaystyle {\frac {1}{3}}}, então 226{\displaystyle {\frac {2{\sqrt {2}}}{6}}} pode ser reduzido para 123{\displaystyle {\frac {1{\sqrt {2}}}{3}}}, ou apenas 23{\displaystyle {\frac {\sqrt {2}}{3}}}.
10. **Simplifique os coeficientes.** Os coeficientes são os números fora do sinal de radical. Para simplificá-los, divida-os ou reduza-os, ignorando as raízes quadradas por enquanto. 
Por exemplo, se estiver calculando 432616{\displaystyle {\frac {4{\sqrt {32}}}{6{\sqrt {16}}}}}, comece simplificando 46{\displaystyle {\frac {4}{6}}}. Tanto o numerador quanto o denominador podem ser divididos por um fator de 2. Portanto, você pode reduzir: 46=23{\displaystyle {\frac {4}{6}}={\frac {2}{3}}}.
11. **Simplifique as raízes quadradas** Se o numerador for igualmente divisível pelo denominador, basta dividir os radicandos. Caso contrário, simplifique cada raiz quadrada normalmente. 
Por exemplo, como 32 é igualmente divisível por 16, você pode dividir as raízes quadradas:3216=2{\displaystyle {\sqrt {\frac {32}{16}}}={\sqrt {2}}}.
12. **Multiplique o(s) coeficiente(s) simplificado(s) pela raiz quadrada simplificada.** Lembre-se de que não é possível ter uma raiz quadrada em um denominador; então, ao multiplicar uma fração por uma raiz quadrada, coloque a raiz quadrada no numerador. 
Por exemplo, 23×2=223{\displaystyle {\frac {2}{3}}\times {\sqrt {2}}={\frac {2{\sqrt {2}}}{3}}}.
13. **Cancele a raiz quadrada no denominador, se necessário.** O procedimento é conhecido por racionalização do denominador. Como regra, uma expressão não pode ter uma raiz quadrada no denominador. Para racionalizar o denominador, multiplique o numerador e o denominador pela raiz quadrada que precisar cancelar. 
Por exemplo, se a expressão for 4327{\displaystyle {\frac {4{\sqrt {3}}}{2{\sqrt {7}}}}}, é preciso multiplicar o numerador e denominador por 7{\displaystyle {\sqrt {7}}} para cancelar a raiz quadrada no denominador:437×77{\displaystyle {\frac {4{\sqrt {3}}}{\sqrt {7}}}\times {\frac {\sqrt {7}}{\sqrt {7}}}}=43×77×7{\displaystyle ={\frac {4{\sqrt {3}}\times {\sqrt {7}}}{{\sqrt {7}}\times {\sqrt {7}}}}}=42149{\displaystyle ={\frac {4{\sqrt {21}}}{\sqrt {49}}}}=4217{\displaystyle ={\frac {4{\sqrt {21}}}{7}}}.
14. **Verifique se existe um binômio no denominador.** O denominador será o divisor do problema. Um binômio é um polinômio de dois termos.  Este método somente se aplica à divisão de raízes quadradas envolvendo um binômio. 
Por exemplo, se estiver calculando 15+2{\displaystyle {\frac {1}{5+{\sqrt {2}}}}}, existe um binômio no denominador, já que 5+2{\displaystyle 5+{\sqrt {2}}} é um binômio de dois termos.
15. **Encontre o conjugado do binômio.** Os pares conjugados são binômios que possuem os mesmos termos, mas operações opostas.  Usar um par conjugado permite que você cancele uma raiz quadrada no denominador. 
Por exemplo, 5+2{\displaystyle 5+{\sqrt {2}}} e 5−2{\displaystyle 5-{\sqrt {2}}} são pares conjugados, já que possuem os mesmos termos, mas operações opostas.
16. **Multiplique o numerador e o denominador pelo conjugado do denominador.** Fazê-lo permite que você cancele a raiz quadrada, pois o produto de um par conjugado é a diferença do quadrado de cada termo no binômio.  Ou seja, (a−b)(a+b)=a2−b2{\displaystyle (a-b)(a+b)=a^{2}-b^{2}}. 
Por exemplo:15+2{\displaystyle {\frac {1}{5+{\sqrt {2}}}}}=1(5−2)(5+2)(5−2){\displaystyle ={\frac {1(5-{\sqrt {2}})}{(5+{\sqrt {2}})(5-{\sqrt {2}})}}}=5−2(52−(2)2{\displaystyle ={\frac {5-{\sqrt {2}}}{(5^{2}-({\sqrt {2}})^{2}}}}=5+225−2{\displaystyle ={\frac {5+{\sqrt {2}}}{25-2}}}=5+223{\displaystyle ={\frac {5+{\sqrt {2}}}{23}}}Portanto, 15+2=5+223{\displaystyle {\frac {1}{5+{\sqrt {2}}}}={\frac {5+{\sqrt {2}}}{23}}}.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dividir-Ra%C3%ADzes-Quadradas"", ""language"": ""pt""}"
Como Desativar a Reprodução Automática no Apple Music,"Quando uma playlist ou álbum termina de tocar, o Apple Music seleciona automaticamente músicas similares e as reproduz. Se você não gosta deste recurso, pode desativá-lo. Este artigo mostrará como desabilitar a reprodução automática no Apple Music.
1. **Abra o aplicativo Apple Music no seu iPhone ou iPad.** O ícone dele tem uma nota musical vermelha e branca. Você o encontrará na tela inicial ou na biblioteca de aplicativos.
Mesmo se estiver ouvindo música pelo seu HomePod, você ainda terá que usar o aplicativo no iPhone ou iPad para desabilitar a reprodução automática.
2. **Abra a tela ""Tocando Agora"".** Toque na música que está tocando agora, que aparecerá na parte inferior da tela.
3. **Toque no ícone Na Fila.** É o ícone de lista no canto inferior direito da tela que abre a fila de reprodução da playlist.
4. **Toque no ícone da Reprodução Automática.** Ele tem o símbolo do infinito como ícone, estará à direita de ""Próxima Música"" e não estará destacado com uma caixa para indicar que está desabilitado.

Isso desativará a Reprodução Automática de todas as suas playlists para que você não tenha que repetir o processo sempre que for ouvir uma playlist ou álbum.
Para reativar a Reprodução Automática, você terá que repetir o processo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desativar-a-Reprodu%C3%A7%C3%A3o-Autom%C3%A1tica-no-Apple-Music"", ""language"": ""pt""}"
Como Se Bronzear,"As pessoas ficam ótimas quando estão bronzeadas — a pele fica mais brilhante, cobre as manchas e ajuda a destacar as roupas coloridas. Pode ser uma tarefa difícil conseguir o bronzeado certo — existem os raios ultravioletas para se preocupar, o bronzeado alaranjado esquisito para evitar e marquinhas de biquíni para considerar. Com um pouco de conhecimento e planejamento, você pode superar esses obstáculos e conseguir o bronzeado que espera. Siga estes simples passos para conseguir aquele corpo dourado em pouco tempo!
1. **Escolha sua fonte de raios UV.** Para um bronzeamento ultravioleta, nada é melhor do que o bom e velho sol. Se o tempo e as nuvens não permitirem, câmaras de bronzeamento também são eficientes, uma alternativa que serve durante o ano todo para manter sua pele levemente dourada.  
Faça tudo com moderação — uma pele linda pode acabar parecendo couro se você ficar “no forno” por muito tempo.
2. **Hidrate a pele.** Pele bem hidratada vai bronzear melhor do que pele ressecada. Antes de você se bronzear, prepare a pele com o seguinte:

No chuveiro, faça uma esfoliação para remover as células mortas com a ajuda de uma esponja, uma toalha grossa ou um creme esfoliante.

Hidrate a pele com uma loção contendo sódio PCA. É um componente que existe naturalmente na pele humana e ajuda a manter a saúde da epiderme e funciona tirando a umidade do ar.

Aplique filtro solar no nível certo para sua pele. Se você tem pele clara, use uma loção com FPS mais alto do que se tiver pele escura. Não importa qual seu tipo de pele ou quanto creme você usou, use sempre um filtro solar com FPS mínimo 15.

Se você pretende ficar na água, use um protetor solar que não se desfaça nela ou reaplique após o banho. Na dúvida, use o protetor de acordo com o recomendado no rótulo.
3. **Use protetor solar quando se bronzear!** Se você for só sentar na praia e pegar um bronze por uma hora, use protetor FPS 4-15, dependendo da cor da sua pele e de quanto creme já passou.

Se você não usar filtro solar enquanto se bronzeia, os raios UVA e UVB podem fazer mal para sua pele, mesmo que você não se queime!
Use protetor labial junto com o filtro solar. Idealmente, aplique o protetor na sombra e por 20 a 25 minutos antes de ir para o sol. Reaplique quando necessário se for nadar e o protetor não for à prova d’água, ou em algumas horas.
Se você notar vermelhidão na pele, saia do sol — você já queimou, e continuar vai piorar o estrago.
4. **Use as roupas certas.** A menos que queira marquinhas de biquíni desenhadas, use o mesmo biquíni que vai usar durante sua estadia na praia. Usar o mesmo biquíni marcará corretamente a pele.  
Fique sem biquíni, se conseguir. A melhor coisa que marquinhas mínimas é ficar totalmente sem marquinhas!
5. **Encontre seu lugar ao sol.** Você pode tomar sol no quintal, na praia ou em qualquer lugar que pegue sol. Você não precisa de muito mais que seu protetor solar, água e uma cadeira de praia ou toalha.
Posicione a cadeira ou toalha onde o sol vai bater diretamente.
6. **Mude de lugar enquanto se bronzeia.** Sabe aquele frango que você compra na padaria no domingo? Ele é douradinho por inteiro porque fica dourando dentro da maquininha. Pra pegar um bronze completo, você tem que se mexer também. Exponha sua pele ficando de frente, de costas, dos lados e fazendo a luz atingir lugares onde o sol geralmente não bate — como debaixo dos braços.
Se você não quiser ficar deitada no sol o dia inteiro, a alternativa é caminhar. Isso não apenas aumenta sua exposição ao sol, mas ajuda você a conquistar um corpo malhado e esbelto ao mesmo tempo!
7. **Proteja os olhos.** Eles também podem se queimar. Para se bronzear, é melhor usar um boné ou deixar os olhos fechados do que usar óculos de sol. A luz branca do sol no nervo ótico estimula o hipotálamo, que causa a produção de melanina, levando a um bronzeado mais profundo.
8. **Hidrate-se!** Lembre-se de beber muita água. Pule na piscina para se refrescar algumas vezes, também. Não se preocupe, isso não vai estragar seu bronzeado. Não se esqueça de reaplicar o protetor solar depois.
9. **Depois que se bronzear, faça uma hidratação na pele.** Use uma loção à base de Aloe vera para hidratar e aliviar a pele. O Aloe também evitará que sua pele descasque e fique ressecada.
10. **Esqueça o sol.** Se você tiver a pele muito clara, se queimar fácil ou quiser minimizar os riscos à saúde, o bronzeamento natural e as camas de bronzeamento artificial podem ser a escolha errada. Ao tentar se bronzear naturalmente com uma pele sensível, você só se dará conta do estrago depois que ele estiver feito.
11. **Faça um bronze por conta própria.** Existem vários cremes autobronzeadores de inúmeras marcas que dão uma corzinha leve ao seu corpo.

Aplique a loção ou o spray de acordo com as instruções, tomando cuidado para cobrir toda a pele. As melhores loções são não comedogênicas; ou seja, elas vão deixar sua pele respirar.
A menos que você tenha braços incrivelmente compridos, você vai precisar da ajuda de um amigo para passar loção bronzeadora nas costas.
12. **Livre-se das inibições.** Vá a um salão de bronzeamento e deixe que eles façam isso por você. Em apenas alguns minutos, eles vão aplicar profissionalmente um creme bronzeador em todo seu corpo.
13. **Leia o rótulo.** Antes de gastar seu dinheiro, leia os comentários sobre os produtos e sobre os serviços de autobronzeamento — tome cuidado com loções que o deixam laranja.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Se-Bronzear"", ""language"": ""pt""}"
Como Ser uma Fada,"Fadas são criaturas cercadas de magia e misticismo. Distinguem-se pela beleza inigualável e a natureza travessa, porém generosa. Cada uma é única, dotada de uma personalidade, talentos e estilo únicos, ainda que haja certas características comuns a todas — o amor pela natureza, a conexão com os animais e o desejo de ajudar quem precise. Leia este artigo para aprender a se apresentar, portar e sentir como uma verdadeira fada, e quem sabe adentrar o mundo delas!
1. **Descubra que tipo de fada você quer ser.** Elas dividem-se em muitos tipos, cada um dotado de personalidades, talentos e estilos únicos. É impossível tornar-se uma sem antes contemplar essas questões. Escolha uma categoria de personalidade similar à sua própria, o que facilitará o processo de transição. Faça uma pesquisa, procure questionários sobre o assunto na internet, e veja com qual você se identifica mais.

Será você uma fada da terra, amante das árvores, flores, plantas e as criaturas dos bosques? Que usa roupas cor de terra e vive nos jardins?
Ou será uma fada da água, que, íntima do mundo aquático, vive próxima a rios, lagos, riachos — se possível, sempre com os pés n'água?
Será que é uma fada de fogo, fascinada por calor e luz, defensora obstinada de todas as causas que lhe pareçam corretas, não importa quão grandiosas ou irrelevantes sejam?
Uma fada do ar, sempre desejosa de estar ao ar livre e com os cabelos ao vento? Dona de uma personalidade vaporosa que permite que ela voe ao sabor dos acontecimentos?
Quem sabe uma fada onírica? Alguém em contato com o seu lado místico, capaz de inspirar bons sonhos em amigos e pessoas queridas?
Ou uma fada musical, sempre capaz de encontrar ritmo e melodia nos lugares mais inusitados — o canto dos pássaros empoleirados nas árvores, a brisa que faz tilintar o sino dos ventos?
Talvez uma fada da luz, que, apaixonada pelo sol, possui um brilho interior mais intenso que o de dez mil estrelas?
Ou ainda uma fada sombria, um indivíduo misterioso que prefere vagar à noite e debruçar-se sobre as esferas mais sombrias da feitiçaria?
2. **Escolha o seu nome.** Por exemplo: Luz Áurea, Vitória-régia, Dríade, Zéfira. O nome de uma fada normalmente reflete a sua personalidade e os seus talentos. Por exemplo, uma fada da terra se chamará Gaia ou Magnólia; uma de fogo, Ígnea ou Fênix; uma de água, Marina ou Safira.

Você pode escolher o nome ou usar um dos inúmeros geradores de nomes de fada disponíveis internet afora.
Depois de escolhido o nome, convém guardar segredo a respeito dele ou revelá-lo apenas a gente de confiança. Diz a lenda que o verdadeiro nome de uma fada pode ser usado para controlá-la ou obrigá-la a usar magia contra a própria vontade. Mantenha a discrição quanto ao seu novo nome.
3. **Faça o seu pó de fada.** O que seria de uma fada sem a sua poeira cintilante? O aspecto do pó da fada, assim como o nome, deve ser único e refletir a sua personalidade e habilidades. Compre um pouco de purpurina para fazer a base e, para que ele seja mágico de verdade, incorpore a ele alguns outros ingredientes. Tenha-o sempre consigo para deixar claro o quanto ele é necessário e especial para você.

Compre purpurina fina, não grosseira, que em nada reflete a leveza das fadas. Escolha uma cor bem alinhada ao seu elemento. Por exemplo: verde vai bem com uma fada da terra; azul, com uma da água; preta, com uma sombria; roxa, com uma fada onírica; rosa, com uma musical; amarela, com uma da luz; branca, com uma do ar; e vermelho ou laranja, com uma do fogo. Incorpore uma gotinha de uma essência — não exagere para não coagular a purpurina — que tenha um cheirinho agradável.
Em seguida, faça adições compatíveis com o seu elemento. Para o elemento terra, flores e folhas secas. Para a água, conchinhas e areia. Para o fogo, sílex, madeira ou carvão. Para o ar, algodão pequenas penas; para a música, sininhos.
Agite para misturar todos os ingredientes e coloque o pó de fada num pequeno frasco que você possa usar como pingente. Assim, você o terá em mãos sempre que precisar. Ou despeje-o num pote (que você pode decorar como quiser) e guarde-o em algum lugar seguro, como o seu quarto, para quando quiser deixar rastros ou trilhas.
4. **Encontre a sua assinatura de fada.** A natureza dessa assinatura é bem diversa daquela que usamos para cuidar de assuntos humanos. É um objeto real que representa as peculiaridades de cada um desses seres.

Por exemplo, se o seu talento é a jardinagem, a sua assinatura pode ser uma pequena violeta desidratada. Se você tem um gosto pela água, pode ser pérolas e conchas. Se é uma fada aérea, uma pena. Está entendendo? Um pequeno objeto para representar a sua personalidade e, ao mesmo tempo, o seu elemento.
Deixe a sua assinatura sempre que conquistar ou completar algo. Se você terminou de cuidar do jardim, deixe a sua assinatura (a pequena violeta, segundo o nosso exemplo), perto dele. Ou, quando você assar uma fornada de biscoitos, deixe o seu objeto emblemático perto dela para que todos saibam quem a fez.
Embeleze as assinaturas polvilhando-as com o seu pó de fada.
5. **Use roupas compatíveis com o seu elemento.** Um guia breve: A vestimenta de uma fada aquática lembra as ondulações de lagos e oceanos, uma fada de fogo tende a usar peças justas. Fadas do ar são conhecidas pelas peças longas, transparentes, esvoaçantes. As da terra usam peças em jeans e outros tecidos pesados, camisetas, peças robustas para se sujar ao ar livre.

Quem quiser confeccionar a própria fantasia pode ir a uma loja de aviamentos e escolher tecidos com estampas relacionadas ao mundo místico. O tipo do tecido também pode variar grandemente: veludo, tule, microtule, panos iridescentes e holográficos etc. Visite brechós à procura de peças que você possa personalizar.
Providencie roupas longas e esvoaçantes, que trazem à mente as asas translúcidas dessas criaturas mágicas.
Para fazer uma saia, providencie uma faixa de tecido ou um elástico da medida da sua cintura. Costure-o a um ou vários retalhos de tule ou microtule (cujo comprimento dependerá do tamanho das suas pernas). Faça várias camadas de tecido a fim de que a peça não fique transparente.
Para vestir a saia, amarre a tira de tecido ou, se você usou elástico, costure um fecho de velcro ou de botão na parte de trás. Personalize-a costurando à camada externa de tule pétalas de flores, estrelas ou outros temas feitos de tecido.
Quem entende de costura pode confeccionar as próprias blusinhas. De outro modo, compre uma bata renascentista (que você pode tingir, se quiser) ou uma blusinha de tecido leve, esvoaçante.
6. **Tenha cabelos longos e saudáveis.** Todo mundo associa as fadas a cabelos compridos e fabulosos que revoluteiam a cada movimento, sendo os cuidados capilares uma prioridade. A cor não importa — seja você mesma! O importante é que os cabelos estejam em bom estado: mantenha-os hidratados usando condicionador, bebendo muita água e tratando-o periodicamente com uma máscara capilar caseira. 

O estilo não varia tanto. Muitas fadas usam cabelo longo, o mais próximo possível da cintura, e solto, para que ele possa fluir livremente nas costas. No entanto, você pode divergir disso o quanto quiser e usar um corte joãozinho, por exemplo.

Encaracole ou crie discretas ondulações no cabelo para emoldurar o seu rosto. Isso pode ser feito com babyliss, chapinha, bobes ou grampos. Para um visual mais espontâneo, amasse o cabelo.
Mas ter um cabelo totalmente assentado e impecável não deve ser uma preocupação para a fada, que tem assuntos mais importantes a tratar! Por sinal, é comum avistá-las com o cabelo cheio de gravetos e folhas secas que elas conseguiram em aventuras ao ar livre!
7. **Tenha uma pele reluzente.** A pele de uma fada é perfeita e brilhante — lembre-se de cuidar também da sua. Lave o rosto não mais e nem menos que duas vezes ao dia. Use um hidratante iluminador. Compre um creme dermatológico de venda livre para tratar as espinhas e manchas. Coma frutas e vegetais, e beba de seis a oito copos d'água por dia. É nesse quesito, também, que os seus poderes mágicos virão a calhar! A meditação ajudará a sua pele a transparecer a luminosidade da sua alma.


Quanto à maquiagem, use uma base ou um pó iluminadores, que dão à pele um brilho saudável. Faça o contorno das maçãs do rosto e sob o osso das sobrancelhas com um iluminador. E se você quiser brilhar, passe um pouco de sombra com purpurina nas bochechas!
Ressalte os seus atributos com um leve brilho labial cor-de-rosa, um pouco de rímel (apenas nos cílios superiores) e uma sombra de olho cuja cor combine com as suas roupas e o seu elemento.
8. **Escolha os acessórios certos.** Já que para as fadas, como mencionamos, a aparência é secundária, não convém exagerar. Isso não quer dizer que você não possa dar um toque aqui e ali para arrematar o visual e se sentir como uma genuína fada!

Todos sabem que fadas voam com asas delicadas como as de uma borboleta. Compre numa loja de fantasias ou faça você mesma o seu par de asas usando arame e meias-calças coloridas. Leia este artigo para saber como confeccioná-las em casa. Não as use o tempo todo — as asas muitas vezes ficam escondidas quando quando a fada usa a sua forma ""crescida"" para não chamar a atenção entre humanos normais. Estar sem as suas asas não será problema.
Fazer um diadema de fada, caso você deseje um, é simples: cole algumas borboletas de plástico ou flores artificiais a uma faixa de cabelo. Ou faça um penteado bonito e ponha no cabelo grampos ou presilhas decorados com folhas artificiais. Outra opção, se você quer apostar num visual mais simples e conectado à natureza, é usar uma coroa de flores.
Nem toda fada usa uma vara de condão, mas esse é o principal meio pelo qual elas canalizam a sua magia, sobretudo as fadas oníricas e as sombrias. Você pode comprar ou fazer a sua varinha — para tanto, use um graveto seco que encontrar no jardim ou uma haste fina e comprida de plástico. Decore a ponta dela com uma faixa ou outros objetos que achar interessantes. Use a imaginação!
A maioria das fadas tem centenas de anos de idade, pois o passar do tempo é diferente para criaturas mágicas. Desse modo, as joias que usam são, também, muito velhas. Procure joias e bijuterias em brechós e antiquários, principalmente braceletes e medalhões. Qualquer peça com pedras enormes, preferencialmente em cores alusivas ao seu elemento, também cai muito bem. Por exemplo: fadas oníricas usam pedras-da-lua; aquáticas, pérolas; fadas do fogo, rubis; as da terra, jade; assim por diante.
9. **Encontre uma fragrância única.** Cada fada deixa no ar um aroma característico e que evoca o seu elemento regente. Você pode simplesmente comprar um perfume com essas características, mas o ideal é produzi-lo por si mesma.

A primeira alternativa é comprar um kit de perfumaria, que contém várias essências que podem ser combinadas para criar um perfume único como você. A segunda é misturar, dentro de um borrifador, água e óleos essenciais, vendidos em mercados de alimentos saudáveis. Acrescente à fragrância um pouco de purpurina para torná-la ligeiramente cintilante.
Os aromas que mais remetem às fadas são os florais (em especial jasmim, lavanda, camomila, rosa e gerânio), frutados (limão, toranja e tangerina), ardentes (canela, noz-moscada, cardamomo e cravo-da-índia) e terrosos (vetiver, cedro e eucalipto).
Não custa reforçar: o cheiro precisa ser compatível com o seu elemento. Se você é uma fada da terra, dê prioridade a cheiros florais, herbais e frutados. Se é aquática, àqueles que remetam à praia e à chuva. A aromas ardentes ou de especiarias, se é de fogo; ou aos algodoados, aéreos ou montanhosos, se é do ar.
10. **Sorria bastante.** Criaturas alegres e vivazes, fadas têm faces iluminadas por uma expressão lépida. Procure sorrir sempre — pode ser um sorriso generoso, uma risada travessa ou apenas uma expressão agradável, de quem está perdida em sonhos.
Não é preciso andar por aí sorrindo à toa, mas procure, pelo menos ao interagir com outros humanos, sorrir ao mesmo tempo em que transmite um ar sábio, misterioso.
11. **Faça boas ações.** O gosto por pregar peças e fazer travessuras não as impede de ter um coração de ouro e pronto a ajudar quem precise. Você pode encher o seu dia a dia de boas ações de várias maneiras: lavando a louça de casa, voluntariando-se para fazer companhia a idosos em asilos, etc.
As boas ações das fadas, é importante lembrar, são realizadas anonimamente — tendo como objetivo o bem do próximo, não o reconhecimento. A sua recompensa será saber que você abrilhantou o dia de alguém.
12. **Passe mais tempo fora de casa.** Toda fada, não importa se de fogo, água, sonho ou trevas, tem uma forte conexão com a Terra e as forças da natureza. Desse modo, ficam ao ar livre o máximo que podem, a sentir a grama sob os pés e o vento nos cabelos.
Você, como a fada que é, também deve partilhar dessa conexão e passar horas intermináveis brincando na natureza, apreciando as vistas, sons e cheiros da terra. Entre em sintonia com ela colhendo flores selvagens, subindo em árvores e imitando os pássaros.
13. **Cante, dance e aprenda um instrumento musical.** Toda fada (acima de tudo as musicais) tem um instinto para a música e para a dança. A música, para ela, faz-se presente em todos os lugares: no piar de um pássaro, no jorrar de uma nascente, no sopro do vento entre as árvores, no crepitar das chamas. Com a voz doce e aguda, ela entoa cantos e mantras ancestrais; com os pés delicados, dança ao ritmo de tambores inaudíveis aos humanos.
Flautas de metal ou de madeira, harpa, pandeireta, sinos e tamborim irlandês são os instrumentos musicais mais comumente associados às fadas. Aprenda-os para tornar-se uma.
14. **Cuide dos animais.** A conexão com a natureza anda de mãos dadas com o amor pelas criaturas da floresta e dos prados, com quem a fada tem um entendimento tão profundo que pode compreender as suas emoções com uma clareza muito além das capacidades humanas. Pássaros, cervos, coelhos, sapos, esquilos e ratos são amigos das fadas — proteja-os o melhor que puder!

Deixe uma cenoura ou uma folha de alface nos campos para ajudar as lebres ou algum pássaro machucado que precise recobrar a energia. Faça o que estiver ao seu alcance para demonstrar a preocupação pela natureza.
Por outro lado, fadas não são tão afeitas aos gatos, que tendem a persegui-las e caçá-las quando elas estão na sua minúscula forma natural. Isso explica-se, obviamente, por os gatos serem leais a bruxas, não às fadas.
15. **Coma alimentos naturais.** Esses seres tiram o sustento da natureza e apreciam tudo o que se origine nela, o que se reflete nas escolhas alimentares: preferem frutas, bagas, vegetais crus e oleaginosas às comidas dos humanos. Devido à conexão que sentem com os animais, abstêm-se de carne e são, com bastante frequência, vegetarianas.
Apesar da dieta saudável e natural, têm uma fraqueza por confeitaria caseira, e adoram devorar biscoitos, pães e bolos — ainda mais os que levam baunilha, noz-moscada ou canela. Nham!
16. **Faça a decoração do seu quarto refletir a sua personalidade.** Comece pelo quarto a transformação da sua casa numa legítima habitação de fada. Decore-o com as cores do seu elemento. Instale nele apanhadores de sonhos e sinos dos ventos; disponha estátuas de fadas na escrivaninha, no criado-mundo e no beiral da janela. Coloque um dossel na cama para ficar protegida durante o sono. Armazene o seu pó de fada com segurança numa prateleira alta ou numa gaveta trancada.
17. **Cultive as flores, plantas e ervas certas no jardim.** Algumas apetecem mais às fadas do que outras, e tê-las por perto transformaria o seu jardim num verdadeiro santuário.
Plantas comestíveis (como alecrim, hortelã, alcaçuz), arbustos aromáticos (lavanda e eucalipto) e flores de cores vivas que atraiam borboletas e beija-flores (madressilva, calêndula, boca-de-leão, petúnia, girassol e dedaleira) podem fazer do seu jardim um lugar mágico.
18. **Torne o ambiente convidativo para outras fadas.** Todos sabem que as fadas adoram a companhia umas das outras. Uma vez que você tenha adotado o estilo de vida delas, chame outras para visitá-la!

Plantar as flores supracitadas, encher a casa com o aroma de pães e biscoitos caseiros no forno, soprar bolhas de sabão (que as fadas amam) e instalar casinhas e abrigos de fadas no quintal são algumas maneiras de atrair a presença das suas irmãs.
O mais importante, todavia, é portar-se feito uma verdadeira fada na vida cotidiana — sendo generosa, conectando-se com a natureza e abrindo o coração. Faça isso, e outras fadas, sentindo a presença de um espírito doce, não demorarão a dar as caras.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ser-uma-Fada"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Desenvolvimento Militar,"O desenvolvimento militar é um exercício para os ombros que trabalha principalmente os deltoides anteriores e posteriores e os tríceps. Por ser composto (ou seja, usa vários músculos), ele é excelente para toda a região do tronco — o que, por outro lado, também acaba dificultando um pouco o movimento. Leia as dicas abaixo para não errar na postura e nem se lesionar.
1. **Faça o desenvolvimento militar para trabalhar os ombros e os braços.** A forma básica do exercício é bem simples. Para começar, leve a barra à altura da clavícula, próxima aos ombros. Em seguida, levante-a até quase estender os braços. Abaixe de novo para completar a primeira repetição. 
Quem tem problemas na lombar só pode fazer o exercício sentado (como descrito na próxima seção).
2. **Escolha uma barra que você consiga levantar sem dificuldade até os ombros.** Não adianta começar o exercício com uma carga pesada. No início, pegue de 12 a 20 kg, dependendo do seu nível de força inicial.
3. **Apoie a barra em um rack que tenha a altura dos seus ombros.** Não comece o desenvolvimento militar do chão, mas sim já na altura da clavícula. Apoie a barra em um rack já com os pesos e, se necessário, peça ajuda a alguém. 

No geral, use o smith (rack do agachamento) para preparar a barra.
Você até pode descansar a barra do chão, mas alinhe a coluna e flexione os joelhos para abaixar o corpo e levantar o peso.
4. **Segure a barra com as mãos um pouco além dos ombros, com as palmas viradas para frente e para cima.** Em seguira, tire-a do rack e dê um passo para trás. Enquanto isso, descanse o peso na clavícula e erga o queixo de leve.
5. **Alinhe os pés aos ombros.** Flexione os joelhos de leve para não esticar as pernas e nem perder o equilíbrio. Algumas pessoas gostam de colocar um pé à frente do outro durante o exercício.
6. **Expire na hora de levantar a barra acima da cabeça.** Estenda os dois braços ao mesmo tempo até eles ficarem retos, com a barra acima e um pouco à frente da sua cabeça. Fique assim por meio segundo para começar.
7. **Inspire na hora de abaixar a barra até a clavícula.** Faça movimentos lentos e não mexa os pés e nem a coluna (que deve ficar reta o tempo todo). Se você tiver dificuldade, é porque exagerou no peso. 

Flexione os cotovelos em 90 graus.

Endireite as costas para evitar lesões. Não force a barra (literalmente) se não conseguir adotar a posição certa, ou você vai acabar se machucando feio.
8. **Levante a barra de novo para terminar a primeira repetição.** Expire e levante a barra de novo, com bastante calma, para fazer uma repetição. Descanse por um ou dois segundos com os braços levantados, abaixe-os e faça o movimento quantas vezes você quiser. 
No geral, use uma carga moderada, que você consiga levantar bem — e só tenha dificuldade nas duas ou três repetições finais. Por fim, faça três séries com números iguais.
9. **Faça o desenvolvimento militar sentado.** O movimento é igual ao anterior, mas gera menos pressão na lombar e é ideal para quem tem ou já teve problemas na região. Peça para alguém entregar a barra a você ou sente-se com ela no colo e levante o peso em seguida. Faça o seguinte: 

Sente-se inclinado para trás de leve, em 5 ou 6°.
Não flexione o corpo para trás na hora de guardar a barra no rack, ou você vai fazer pressão demais nas costas e nos braços.
O banco não precisa ter encosto. Você só tem que endireitar as costas durante o exercício.
10. **Use halteres para isolar os ombros.** Fazer o exercício com halteres (pesos livres) também tem os seus desafios. Como eles não são ligados um ao outro, você vai ter que manter os pulsos e as mãos imóveis durante o treino para trabalhar músculos menores nos braços e acertar a postura. Além disso, dá para fazer o desenvolvimento de pé ou sentado assim, desde que se respeite o seguinte: 

Deixe as duas palmas viradas na mesma direção o tempo todo.
Levante e abaixe as mãos até a mesma altura.
Faça movimentos lentos e controlados com os braços, sempre em linha reta (sem curvar ou jogar para fora).
11. **Vire as palmas das mãos para dentro para trabalhar regiões diferentes dos músculos.** A posição das mãos influencia o resultado dos exercícios. É normal usar halteres, mas você também pode usar uma barra suíça, que dá para pegar de várias formas (mas cujo movimento geral é o mesmo).
12. **Faça o desenvolvimento ajoelhado para melhorar a postura e estabilizar o abdômen.** Ajoelhe-se em um banco, com os pés suspensos, e faça o desenvolvimento militar com halteres. Essa adaptação na postura melhora o equilíbrio no abdômen e a mecânica do exercício como um todo. Tenha cuidado para não arquear as costas, afastar os braços demais ou cometer outros erros.
13. **Faça algumas variações do desenvolvimento para otimizar o treino.** O desenvolvimento militar normal é uma das formas mais comuns do exercício, mas não é a única. Existem diversas opções, cada uma com um nível próprio de dificuldade: 


: segure uma barra pelo meio, como se fosse uma lança. Depois, faça o desenvolvimento militar só com esse braço, mantendo a barra paralela ao chão. Enquanto isso, contraia o abdômen e não incline o corpo para o lado.

: comece na posição inicial normal (com as mãos próximas ao peito) e pegue dois kettlebells. Vire as palmas para frente e levante os braços. Essa variação do exercício intensifica os efeitos nos antebraços, mas você tem que tomar cuidado para não deixar os pesos caírem.
14. **Faça um teste com as mãos para não errar na hora de pegar a barra ou os halteres.** O ideal é que você fique confortável. Se necessário, faça algumas adaptações até achar o ponto certo: 

Pegue a barra em carga e coloque-a na região da clavícula.
Vire os polegares para dentro, na direção do seu pescoço.
Afaste as mãos até as pontas dos polegares tocarem a parte externa dos seus ombros.
15. **Coloque um pé na frente do outro para ficar mais equilibrado e confortável.** Ponha um pé de 15 a 20 cm na frente do outro, com os dois ainda alinhados aos ombros. É muito mais importante que a coluna fique reta durante o exercício. A cada série, inverta a posição dos membros. 
Flexione o joelho da frente de leve para não inclinar o corpo.
16. **Faça o exercício devagar e pare com os braços esticados para otimizar os efeitos.** Quanto mais devagar e controlado for o seu movimento, melhor é o efeito do exercício. Assim, você vai usar os braços e o abdômen e ficar mais fluido.
17. **Faça exercícios isolados para desenvolver ainda mais os ombros.** Se você tiver dificuldade para fazer o desenvolvimento militar, faça outros movimentos menores para se acostumar aos poucos e ficar mais forte em questão de semanas. Veja algumas opções: 


Elevação lateral.

Barra fixa.
Flexão pico.
Exercícios sem carga (para fazer em casa).",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Desenvolvimento-Militar"", ""language"": ""pt""}"
Como Ser Fotogênico (Para Homens),"Sair bem nas fotos não é fácil para ninguém, seja homem ou mulher. É chato olhar uma foto e ver que ela não pegou o seu melhor ângulo, mas, se você prestar um pouco mais de atenção nas suas expressões faciais, na pose que está fazendo e na sua aparência no geral, poderá se destacar e sair bem em todos os cliques.
1. **Sorria para a câmera de forma natural.** Tente não mostrar os dentes inferiores, pois isso atrai a atenção para a sua boca e a faz e parecer maior nas fotos. Tirando isso, não pense muito e procure deixar o seu rosto alegre. Se ainda estiver sorrindo de um jeito estranho na frente das câmeras, experimente dizer “tala” em vez de “xis”, porque essa palavra deixa o formato da boca com um sorriso mais natural.

Se quiser mostrar o seu sorriso ao ouvir algo engraçado mais genuíno, conte uma piada para si mesmo ou pense em alguma coisa engraçada antes de tirar a foto e seu rosto vai se iluminar naturalmente!

Colocar a língua atrás dos dentes quando você sorri ajuda o sorriso a ficar mais cheio e natural nas fotos.
2. **Arrume o cabelo e a barba.** É importante estar bem-arrumado para tirar fotos e no dia a dia também. Deixe a barba bem alinhada e use um barbeador para ajeitar os pelos desgrenhados.

Se o seu cabelo é comprido, tente tirá-lo do rosto. Faça um rabo de cavalo ou um coque masculino moderno para que os fios não escondam os traços do seu rosto.
Se souber que vai tirar fotos daqui a alguns dias, corte o cabelo para ficar mais confiante com o seu visual.
3. **Não olhe para a câmera para sair de perfil.** Ficar virado diretamente para a câmera pode deixar o seu maxilar com uma aparência diferente da natural. Vire a cabeça uns 10 ou 15° para um dos lados da câmera. Assim, seu queixo e maxilar vão parecer mais fortes e você parecerá que foi alvo de uma foto em um momento de distração.
Você também pode inclinar um pouco a cabeça para baixo para conseguir um efeito parecido. Isto tira o foco do rosto e dá destaque ao queixo.
4. **Evite olhar diretamente para a lente da câmera quando for tirar fotos.** Quando você sai distraído na foto, parece mais misterioso. Independentemente se estiver voltado para a câmera ou olhando para outro lugar perto, não olhe diretamente para as lentes. Isso faz maravilhas para dar a impressão de que você está ""vivendo o momento"" na foto e para dar destaque a outras áreas além dos olhos.
5. **Cuide da sua pele regularmente.** Os homens costumam ignorar os cuidados com a pele para ficarem com um visual mais rústico, mas é importante ter uma pele bem cuidada e dar atenção às manchas e marcas no rosto. Com essas câmeras em HD de hoje em dia no celular de todo mundo, até mesmo o menor dos defeitos aparecerá com clareza nas fotos.
Compre uma loção de limpeza para o rosto e dê mais atenção quando for lavar o rosto no banho todos os dias. Você ficará surpreso com o quanto sua pele vai melhorar em apenas algumas semanas.
6. **Escolha roupas que combinem com o seu estilo.** Tirar foto de camiseta branca, bermuda larga e sandália de velcro não vai ajudar você em nada na tarefa de ser fotogênico. Tente encontrar peças que combinem com as que você já tem e não tenha medo de experimentar alguma coisa diferente. A variedade mantém as coisas interessantes.

As roupas são o jeito mais fácil de melhorar sua aparência no geral, mas não são o suficiente para deixar você fotogênico.
Usar roupas que façam você se sentir confiante e bonito é mais importante do que escolher o que está na moda.
7. **Escolha cores que realcem seus traços.** Se você é ruivo, por exemplo, evite usar verde e azul, pois essas cores não vão bem com laranja. Cores como marrom e cinza não vão roubar o destaque do cabelo. Se a sua pele é clara, cores escuras ficam boas porque criam um contraste. Se sua pele é escura, cores claras vão criar o mesmo efeito.

Roupas brancas e de cores claras fazem as pessoas parecerem mais volumosas e são recomendadas para homens magros ou medianos.
Roupas pretas e cores escuras têm efeito emagrecedor e são recomendadas para homens gordos ou plus size.
8. **Teste roupas diferentes e pratique poses na frente do espelho.** Aproveite que ninguém está olhando! Se for comprar uma roupa nova, fazer um novo corte de cabelo ou só quiser testar algumas expressões e poses no espelho, veja como fica seu visual no geral sozinho antes de mostrar aos outros.
9. **Jogue os ombros para trás e pose de um jeito confiante.** Fique ereto da melhor forma que puder. Projete o peitoral para a frente e os ombros para trás. Isso faz você parecer mais alto e mais forte nas fotos, porque o peitoral volumoso e uma boa postura passam uma imagem de confiança.
Manter a postura é essencial para parecer confiante e fotogênico diante da câmera. Pratique a boa postura todos os dias, não só para tirar fotos, mas para melhorar a sua saúde física também.
10. **Não fique muito perto da câmera em fotos em grupo.** Quando for tirar uma foto com várias pessoas, a pessoa que ficar na frente sempre parecerá maior que os demais, mesmo se não for.
Se você é baixinho, ficar mais perto da câmera fará você parecer maior na foto. Quem é maior deve sempre ficar atrás.
11. **Tire fotos de cima sempre que possível.** Peça para a pessoa que está tirando a foto tirá-la de pé enquanto você fica sentado. As fotos tiradas de baixo para cima deixam as pessoas parecendo enormes e com volume no pescoço. Já as de cima reduzem isso e chamam a atenção para o maxilar e o queixo.
Se estiver tirando uma selfie, não a tire reta. Erga um pouco o celular, deixando-o acima do nível dos olhos e incline um pouco a cabeça na direção na direção da câmera para conseguir o mesmo efeito.
12. **Tente prever quando a câmera vai capturar a foto e pisque antes.** Piscar nas fotos é o jeito mais fácil de acabar com seu visual. Tente piscar algumas vezes uns segundos antes de todos estarem prontos para tirar a foto para poupar o tempo e constrangimento de ter que pedir para tirar outra porque saiu de olhos fechados.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ser-Fotog%C3%AAnico-(Para-Homens)"", ""language"": ""pt""}"
Como Clarear Cabelos Pretos,"O cabelo preto, seja ele natural ou tingido, tem uma cor quase sempre difícil de alterar. Ainda assim, as pessoas com madeixas de ébano não precisam desesperar-se quando se trata de clarear os fios. Com paciência e uma aplicação cuidadosa, o seu cabelo pode adquirir uma tonalidade mais clara.
1. **Prepare um tratamento capilar natural para começar o processo de clareamento.** Você pode fazê-lo misturando uma parte de mel com quatro partes de água destilada em uma garrafa. Deixe o mel e a água repousarem à temperatura ambiente durante uma hora.
Você também pode acrescentar duas colheres de chá de cardamomo (que também tem substâncias clareadoras) à mistura natural.
2. **Aplique o tratamento.** Molhe o cabelo completamente e, a seguir, despeje a mistura da garrafa sobre a cabeça. Ao fazê-lo, comece a partir das raízes e siga até as pontas. Para que as propriedades clareadoras do mel continuem ativas, você precisará manter o cabelo molhado. É possível usar uma touca para essa finalidade.
Você deve permitir que a aplicação continue agindo nos fios durante uma hora ou mais antes de lavá-los com condicionador.
3. **Prepare uma solução clareadora à base de ruibarbo.** Isso pode ser feito misturando uma parte de ruibarbo picado a quatro partes de água fervente. Espere até que a mistura ferva, deixe-a esfriar e, a seguir, separe o ruibarbo da solução. Agora, ela está pronta para ser aplicada.
4. **Aplique a solução de ruibarbo.** Você pode clarear o cabelo ainda mais no chuveiro usando a mistura natural de ruibarbo depois do xampu, mas antes do condicionador. É importante que ela esteja fria antes de ser aplicada.
Se você não tiver ruibarbo à disposição ou não se sente confortável produzindo a sua própria solução, há diversos salões e revendedores que oferecem soluções clareadoras à base de ruibarbo.
5. **Clareie o cabelo ainda mais com suco de limão.** É possível clarear o cabelo ainda mais se você passar suco de limão sobre os fios durante o dia, principalmente quando estiver sob a luz do sol. A mistura de luz solar com suco de limão ajudará você a certamente conseguir uma tonalidade mais clara, com o tempo.
6. **Compre os produtos necessários.** Você precisará de tinta para cabelo formulada especialmente para fios escuros e de um removedor de cor para ajudar a descolorir os fios. Água oxigenada e amônia costumam ser opções bastante usadas no descolorimento de cabelos, mas elas causam grandes danos aos fios capilares — você talvez possa considerar o uso de um removedor de cor à base de enxofre.
Leia todas as informações dos rótulos antes de usar os produtos. Em alguns casos, você pode encontrar produtos que envolvem passos adicionais em seu uso, procedimentos precisos ou a espera de tempos específicos. Siga as indicações do rótulo para obter melhores resultados.
7. **Descolora o cabelo com um removedor de cor à base de enxofre.** Esse tipo de produto será muito mais leve sobre o cabelo, diferentemente à água oxigenada ou à amônia. Como se tratam de produtos feitos à base de enxofre, é possível que exalem um cheiro bastante forte, mas que desaparece depois da lavagem. Para ajudar a suportar o cheiro, você pode sair do interior da casa enquanto o produto age.
Cada mistura será diferente e você deve seguir as instruções que acompanham o produto de sua preferência para obter melhores resultados.
8. **Considere fazer uma coloração gradual.** Espaçar a coloração capilar ao longo de um mês, ou vários, não somente dará a você resultados melhores e mais precisos, como também causará a menor quantidade de danos. Além disso, mudar a cor de seus fios em alguns tons permitirá a você chegar ao objetivo sem exageros. Uma tonalidade mais leve de tinta, como no caso da água oxigenada de volume 20, pode ser usada para clarear os fios gradualmente a cada aplicação.
9. **Evite danos aos fios.** Você deve intervalar as aplicações em intervalos tão grandes quanto possível. Também é essencial usar um condicionador profundo para manter o cabelo hidratado durante o tingimento. Você também deverá considerar o uso de um produto contendo proteína agregada, o que fortalecerá e hidratará os fios. Use esses produtos ao longo do processo de tintura para proteger o cabelo de possíveis danos.
10. **Visite um salão de beleza.** O cabelo é algo único a cada indivíduo e, se as suas técnicas de clareamento não alcançam os resultados desejados, pode ser melhor visitar um profissional. Estilistas profissionais quase sempre são capazes de descolorir facilmente os fios escuros e colocar uma cor mais clara sobre eles.
Enquanto você estiver no salão, deve perguntar a respeito de xampus clareadores ou tratamentos em spray. Estilistas profissionais terão uma melhor ideia de como esses produtos afetarão o seu cabelo. Muitos deles são projetados para ajudar as pessoas com cabelo loiro a deixar os fios mais brilhantes; esses tipos não serão eficazes em seu cabelo escuro.
11. **Considere fazer luzes.** Apesar de elas não deixarem o cabelo uniformemente mais claro, a aplicação adequada de luzes sutis pode clarear o tom geral de suas madeixas. Se você tem medo de se comprometer com uma cor completamente nova e clara, uma ida ao salão com esse objetivo pode ser perfeita para você.
12. **Divirta-se com o Photoshop.** Essa é uma excelente forma de testar novas cores sem fazer nenhum compromisso. Um estilista inexperiente ou uma pessoa próxima com muita confiança talvez acabe deixando os seus fios com um tom bastante constrangedor. Ao ajustar virtualmente a cor de seu cabelo, você saberá melhor se o clareamento vale a pena.
13. **Leve o seu cabelo para um chá.** Acredite ou não, alguns chás têm propriedades clareadoras. Ferva um pouco de água e mergulhe um saquinho de chá de camomila durante aproximadamente 10 minutos. Deixe a água esfriar e, a seguir, lave o cabelo com a mistura, deixando-a agir no cabelo por 15 minutos.
Para aumentar a intensidade do clareamento, repita esse processo diversas vezes antes de lavar o cabelo com xampu ou enxaguá-lo.
14. **Passe um pouco de canela no cabelo.** A canela também possui propriedades clareadoras em adição a seu delicioso aroma. Acrescente pó de canela ao condicionador até formar uma pasta e aplique-a no cabelo, das raízes até as pontas. É importante que você o faça de forma homogênea para não acabar com uma coloração irregular. Talvez você queira pentear essa mistura no cabelo para garantir uma aplicação balanceada.
Depois que a canela estiver agindo, coloque uma touca na cabeça e deixe-a repousar por, pelo menos, seis horas, embora deixá-la no cabelo durante a noite possa trazer resultados ainda melhores.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Clarear-Cabelos-Pretos"", ""language"": ""pt""}"
Como Diluir e Utilizar o Óleo de Melaleuca,"O óleo de melaleuca, devido às suas propriedades antibacterianas e antifúngicas, é amplamente usado em tratamentos tópicos para prevenir doenças de pele, como também funciona como um agente de higiene natural quando misturado a outros produtos de limpeza. No entanto, esse óleo só funciona quando usado topicamente, pois ele se torna tóxico quando ingerido. Por isso, é essencial aprender a maneira correta de diluí-lo para que você possa usá-lo com segurança no seu dia a dia, conforme verá a seguir.
1. **Crie um produto de limpeza genérico.** Misture de 20 a 25 gotas do óleo de melaleuca a ¼ xícara de água e ½ xícara de vinagre branco destilado em um frasco de spray. Agite bem a mistura antes de usá-la e borrife-a em diversas superfícies, limpando-as, em seguida, com um pano limpo. Esse produto natural pode ser usado para limpar desde cozinhas até banheiros.
Sempre agite bem antes de usá-lo, porque o óleo naturalmente se separa do vinagre e da água quando em repouso.
2. **Coloque um pouco do óleo de melaleuca em uma lata de lixo fedida.** As latas de lixo acabam tendo um cheiro desagradável por serem um terreno fértil para as bactérias. Para evitar esse odor, misture 1 xícara de bicarbonato de sódio com ¼ a ½ colher de chá de óleo de melaleuca, usando um garfo para misturá-los. Em seguida, agite a mistura em um saco de lixo novo para que essa possa agir como um desodorizador natural.
Esse produto também funciona para lixos de fraldas.
3. **Elimine o mofo e o bolor.** O mofo cresce em superfícies úmidas e quentes e tende a ter uma coloração branca ou preta com uma textura difusa. Para tirá-lo, misture de 5 a 10 gotas do óleo de melaleuca a 1 xícara de água em um frasco de spray. Em seguida, agite bem a mistura e borrife-a sobre o mofo, deixando a mistura descansar por três a cinco minutos antes de limpá-la com um pano úmido.
O óleo de melaleuca também previne a formação de mofo, mas se reaparecer, reaplique a mistura conforme necessário.
4. **Limpe a máquina de lavar roupa.** Por lavar a roupa suja, a máquina também pode desenvolver odor por abrigar muitas bactérias. Para limpá-la, ligue-a vazia no ciclo quente e despeje de 10 a 15 gotas do óleo de melaleuca dentro dela.
Você também pode colocar de 2 a 3 gotas desse óleo na roupa suja na hora de lavá-la na máquina para deixar as roupas mais limpas e cheirosas.
5. **Faça seus próprios panos umedecidos.** Despeje 5 gotas do óleo de melaleuca em bolas secadoras ou em pedaços de roupa velha de algodão (recorte uma camiseta antiga em quadrados de 13 cm para fazer os panos). Em seguida, coloque-os dentro do cesto de roupa suja e despeje tudo depois na máquina de lavar. Vale ressaltar que essas bolas e panos caseiros são reutilizáveis.
Adicione mais algumas gotas de óleo aos panos quando já não puder mais sentir o cheiro dele.
6. **Faça um repelente.** Muitos insetos e pragas não gostam do cheiro do óleo de melaleuca, fazendo dele o ingrediente essencial para afastá-los. Para isso, despeje cerca de 20 gotas desse óleo em um borrifador com água, agite bem e borrife o líquido em torno de portas e rachaduras por onde os insetos e pragas costumam entrar.
7. **Livre-se da acne.** O óleo de melaleuca pode ajudá-lo a se livrar das bactérias que pioram a acne. Para isso, adicione de 1 a 3 gotas desse óleo ao seu gel de limpeza ou hidratante facial ou misture-o a 1 colher de chá de óleo de coco para criar um produto facial natural, que pode ser aplicado com o auxílio de um cotonete.
Saiba que há diversas evidências científicas a respeito da eficácia do óleo de melaleuca para o tratamento da acne.
8. **Trate outras doenças de pele.** Misture 1 colher de sopa (15 ml) de um óleo transportador - azeite de oliva, óleo de jojoba, óleo de coco - a 8 a 10 gotas de óleo de melaleuca e passe nas áreas irritadas da pele. Isso ajuda a diminuir a coceira, a irritação e outros sintomas associados ao eczema, ao molusco contagioso e a infecções virais da pele tanto em crianças quanto em adultos. Essa mistura também pode ser usada para tratar reações cutâneas causadas por alergia ao níquel.
No entanto, mais estudos ainda são necessários para determinar a eficácia desse tratamento.
9. **Trate o couro cabeludo usando o óleo de melaleuca diluído em um xampu.** Apenas 3 ou 4 gotas desse óleo já são suficientes para tratar a caspa e a psoríase, bastando lavar o seu cabelo normalmente com seu xampu de costume.

Você também pode misturar algumas gotas desse óleo a um óleo transportador (como óleo de jojoba, azeite de oliva ou óleo de coco) e aplicar a mistura diretamente no couro cabeludo. Deixe agir por uma hora, depois lave o cabelo como faria normalmente.

No entanto, saiba que ainda não há evidências científicas claras sobre a eficácia desse tratamento.
10. **Livre-se do pé de atleta e da micose na unha.** Misture partes iguais de óleo de melaleuca e de azeite de oliva e esfregue a mistura sobre as áreas doentes duas vezes por dia. Esse tratamento leva cerca de quatro semanas para surtir efeito. Para os casos de micose ou infecção fúngica na unha, passe o óleo de melaleuca puro na área infectada duas vezes por dia durante seis meses.
Caso não queira usar esse óleo puro, dilua de 1 a 2 gotas dele em 1 colher de chá de óleo de coco e passe essa mistura na unha usando uma bola de algodão. De preferência, deixe o algodão preso ao dedo do pé durante toda a noite.
11. **Trate uma infecção vaginal.** O óleo de melaleuca também pode ser usado para tratar infecções bacterianas e candidíase. Para isso, basta despejar um pouco de óleo de coco ou azeite de oliva em um absorvente, adicionar de 2 a 4 gotas de óleo de melaleuca e usar o absorvente por uma hora. Você pode fazer isso por três a cinco dias se os sintomas persistirem.
Saiba, no entanto, que não há comprovações científicas sobre a eficácia desse tratamento.
12. **Saiba quando não usar o óleo de melaleuca.** Evite o uso tópico desse produto se você estiver grávida, principalmente durante as últimas semanas, ou amamentando, pois ele diminui a força das contrações.  Evite também esse óleo se você tiver alergia ou sensibilidade a ele ou ao bálsamo-do-Peru, ao benjoim, à colofônia (breu), a tinturas, ao eucaliptol ou a plantas da família da Myrtaceae.

As mulheres não devem passar o óleo de melaleuca na região do peito, porque ele pode ter propriedades hormonais.

Os meninos na fase anterior à puberdade também devem evitar o uso desse óleo, pois ele pode levar ao crescimento do tecido mamário.

Caso tenha a doença da imuglobina A linear (IgA linear), uma condição imunológica, você também não deve usar esse óleo, pois ele pode causar bolhas.
13. **Esteja ciente dos possíveis efeitos colaterais.** O óleo de melaleuca é seguro quando diluído adequadamente, mas isso ainda não descarta a possibilidade de efeitos colaterais. Dentre esses, pode ocorrer inflamações na boca, irritações na pele (ardor, comichão, vermelhidão, erupção cutânea, queimação), lesões no ouvido, dor de estômago, fadiga e sonolência, diarreia, fraqueza ou náusea. Suspensa o uso desse óleo imediatamente se sentir algum desses sintomas e procure um médico se os efeitos colaterais persistirem.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Diluir-e-Utilizar-o-%C3%93leo-de-Melaleuca"", ""language"": ""pt""}"
Como Entrar em Contato com o Netflix,"Esse artigo do wikiHow é tudo que você precisa para aprender a entrar em contato com a Netflix por telefone ou pela internet.
1. **Disque 0800-887-0201 se você for assinante do serviço.** Para conseguir ser  atendido com mais rapidez, faça o login na sua conta e desça até o final da página inicial. Clique em  e, em seguida, em . Você vai receber um código de atendimento para digitar durante a ligação e acelerar o atendimento.
2. **Disque para 0800-444-1175 caso não possua assinatura na Netflix.** 
3. **Baixe o aplicativo da Netflix.** Ele tem um fundo preto com um  vermelho.
Faça o login caso ele não tenha logado automaticamente.
4. **Toque o botão ☰ no canto superior esquerdo.** 
5. **Role as opções para baixo e clique em Ajuda.** 
6. **Toque em Ligar.** A partir desse momento, você estará conectado a um representante da Central de Ajuda da Netflix.
Outra alternativa é tocar em  para pesquisar ou procurar tópicos e saber mais sobre a Netflix.
7. **Entre no endereço:** https://www.netflix.com com o navegador da sua escolha.
Se você for assinante e não tiver logado automaticamente, clique em  e, em seguida, coloque o seu endereço de email e a senha.
8. **Role a página até o final.** 
9. **Clique em Entre em contato.** 
10. **Corra a página até o final e clique no botão Inicie um bate-papo.** Uma caixa de diálogo com uma lista de problemas comuns deve aparecer.
11. **Clique em Diga-nos qual é o seu problema nessa caixa.** 
12. **Digite o motivo de seu contato com a Netflix.** 
13. **Clique em Iniciar bate-papo.** Você estará conectado com um representante do Centro de Ajuda da Netflix.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Entrar-em-Contato-com-o-Netflix"", ""language"": ""pt""}"
Como se Tornar um Cientista,"Um cientista investiga como o universo, ou partes específicas dele, funciona. Ele formula hipóteses a partir de observações iniciais e, em seguida, as testa com observações e experimentos adicionais, cujos resultados são medidos para confirmar ou refutar as hipóteses. Os cientistas costumam trabalhar em universidades, empresas ou até no governo; se você deseja se tornar um, prepare-se para uma longa, mas gratificante e emocionante jornada.
1. **Faça as aulas preparatórias necessárias na escola.** O processo começa na escola e continua durante a graduação na faculdade. Faça aulas que trabalhem o pensamento analítico e crítico necessário a um cientista. Isso é requisito básico para sair em vantagem mais para frente.

Especialize-se em matemática. Os cientistas de ciências físicas trabalham com muita matemática, particularmente álgebra, cálculo e geometria analítica; já os que atuam em ciências biológicas precisam da matemática com menos frequência. Todos os cientistas precisam de um conhecimento prático em estatística também.

Participe de eventos científicos durante o ensino médio. Eles oferecem projetos mais intensivos do que os feitos nas aulas regulares de ciência.
2. **Comece com o básico na faculdade.** Como você se especializará em uma determinada disciplina mais tarde, é necessário fazer cursos básicos de biologia, química e física para ter uma base de cada ciência e para aprender o método científico de observar, levantar hipóteses e fazer experimentos. Você também pode selecionar disciplinas optativas com base em áreas de interesse ou descobrir novos campos que o ajudem a definir sua especialidade. Em um ano ou dois, você pode se comprometer a um ramo mais específico da ciência.
Saber uma ou duas línguas estrangeiras também é útil para se lerem artigos científicos mais antigos e que não foram traduzidos para sua língua. As línguas mais comuns incluem inglês, francês, alemão e russo.
3. **Forme-se em um campo que o deixe intrigado.** Depois de se familiarizar com as direções da sua carreira, procure uma formação em um ramo mais específico da ciência. Astronomia? Medicina? Psicologia? Genética? Agricultura?
Se você quiser, ou se seu colégio não oferecer, é bom deixar para escolher uma especialidade mais tarde (na pós-graduação, por exemplo). Um bacharelado em química também é uma boa.
4. **Consiga um estágio.** É melhor começar a fazer conexões e arranjar um trabalho o mais rápido possível. Entre em contato com um de seus professores para saber mais sobre estágios — talvez você consiga associar seu nome a um estudo que sua equipe publicar, também.
Isso mostrará que você tem 100% de experiência em laboratório, e será útil tanto na faculdade quando na procura de empregos mais sérios no futuro. Também mostra que você está levando a faculdade a sério e sabe o que esperam de seu trabalho.
5. **Desenvolva sua escrita.** Como cientista, você também precisará escrever bem, tanto para obter financiamentos de pesquisa quanto para publicar seus resultados em revistas científicas. Aulas de inglês na escola e de redação técnica na faculdade o aperfeiçoarão suas habilidades.
Leia revistas científicas e mantenha-se antenado no que acontece na área. Você também aparecerá nessas publicações com o tempo. Aprenda a estrutura de trabalho e os conceitos básicos de um bom artigo científico.
6. **Faça uma pós-graduação.** Apesar de haver cargos no comércio e na indústria para quem tem apenas diploma de bacharel, a maioria dos cientistas possui pelo menos um mestrado e, mais possivelmente, um doutorado. Os programas de pós-graduação são mais orientados à investigação e ao desenvolvimento de novas teorias, e envolve trabalhar com um orientador ou outros cientistas, possivelmente usando tecnologia de ponta. A maioria desses programas tem duração de pelo menos quatro anos, possivelmente mais, dependendo da natureza da pesquisa.
Nesse momento, você terá que ter uma especialidade — o que restringe muito o campo de atuação e permite que você se concentre. Isso fará com que seu trabalho seja mais original e diminuirá a concorrência.
7. **Procure por um estágio de pesquisa em qualquer lugar.** Na pós-graduação, é necessário fazer estágio de pesquisa na área de interesse específica. A quantidade de professores que trabalha em algo que chame sua atenção será muito pequena — por isso, você provavelmente terá que procurar em outros lugares até encontrar.
Os professores e a escola geralmente ajudam muito na busca de estágios. Aproveite todas os contatos que você fez para achar algo que caia como uma luva nas suas intenções.
8. **Participe de pós-doutorado.** Programas de pós-doutorado dão uma formação complementar em qualquer especialidade que você escolheu como cientista. Originalmente, eles duram 2 anos, mas atualmente podem levar pelo menos 4 anos, possivelmente mais, dependendo da área de estudo e outros fatores.
Além disso, você terá uns três ou mais anos de pesquisa de pós-doutorado. Se contarmos com os 4 anos da graduação, cerca de 5 anos de pós e mais 3 anos de pesquisa, você levará 12 anos antes de realmente entrar no mercado de trabalho. Esse prazo é algo a se pensar o mais rapidamente possível.
9. **Mantenha-se atualizado.** Durante esses mais de dez anos de formação (e carreira), é prudente se manter atualizado em seu campo e em outros relacionados, participando de conferências e lendo revistas e jornais especializados. A ciência está em constante mudança — vacile e você ficará para trás.
Em áreas mais específicas (e outras mais gerais), você conhecerá os nomes de todas essas publicações. Lê-las o permitirá saber a hora certa de pedir ajuda ou favores na sua pesquisa.
10. **Continue sua pesquisa e procure por um emprego em tempo integral.** Os cientistas estão sempre trabalhando em algum projeto ou ideia. Independentemente de onde sua carreira está, isso é inevitável. Porém, depois de sua pesquisa de pós-doutorado, é provável que você precise de um emprego. Aqui estão algumas oportunidades básicas que você encontrará:


Professor de ciências. Bastante autoexplicativo, nem sempre necessita de educação superior (dependendo do nível que você deseja ensinar). Algumas áreas e campos requerem formação na área de educação também.

Cientista para pesquisas clínicas. Muitos cientistas trabalham para uma grande empresa ou para o governo. No início, você seria assistente de pesquisa clínica, e trabalharia em testes clínicos de, digamos, novos medicamentos. Você coletaria dados e monitoraria os procedimentos para garantir que tudo está de acordo com o protocolo. Só depois você começaria a fazer análises sobre o projeto no qual você está trabalhando no momento, desenvolvendo produtos (como vacinas) ou às vezes até mesmo trabalhando com pacientes, médicos ou técnicos sobre procedimentos laboratoriais.

Professor de faculdade. Muitos cientistas têm como objetivo se tornar professor de faculdade. É um cargo com estabilidade e boa remuneração; além disso, você tem impacto na vida de muitas pessoas. No entanto, saiba que pode levar décadas até você estar apto a ele.
11. **Seja curioso.** Cientistas se tornam cientistas porque são fundamentalmente curiosos sobre o mundo ao redor e sobre como as coisas funcionam. Esta curiosidade leva-os a investigar o modo e os motivos por trás do que veem, mesmo que se levarem anos até chegarem a uma resposta.
Junto com a curiosidade vem a capacidade de rejeitar noções preconcebidas e estar aberto a novas ideias. Frequentemente, uma hipótese inicial não é corroborada pelas evidências das observações e experimentos posteriores, devendo ser modificada ou descartada.
12. **Seja paciente enquanto subir na carreira.** Como brevemente discutido antes, tornar-se cientista leva muito tempo.  Pouquíssimas carreiras são tão longas. Mesmo durante os anos de formação, você ainda terá que arranjar tempo para os experimentos. Se você é imediatista, isso pode não ser para você.
Alguns empregos requerem apenas o bacharelado e, às vezes, o mestrado. Se você não pode se dar ao luxo de passar uma década sem ganhar dinheiro, essa pode ser uma alternativa viável.
13. **Seja diligente e perseverante, pois você escolheu uma área difícil.** Já foi dito que ""levando em conta o QI, as habilidades quantitativas e as horas de trabalho, os postos de trabalho na área das ciências são os mal pagos."" Assim, durante o longo caminho até o sucesso, por um tempo você viverá luxuosamente. Você passará por momentos difíceis.
Você também terá que cumprir prazos, muitas vezes não terá controle sobre seus horários e terá que ficar no trabalho sempre que precisar. Tudo isso combinado faz dessa carreira um ramo difícil, principalmente para se manter nela.
14. **Mantenha-se sempre aprendendo.** Essencialmente, o que todo cientista faz é buscar conhecimento. Quer se trate de ler revistas e jornais, participar de seminários ou trabalhar para publicar algo, você sempre estará aprendendo. Soa como uma terça-feira normal para você? Então você provavelmente nasceu para isso.
15. **Seja paciente, observe e pense fora da caixa.** Nenhum trabalho científico é concluído em um dia, uma semana, um mês, e muitas vezes até mesmo em um ano. Em muitos casos, como os testes clínicos, por exemplo, você não obterá resultados durante anos. Isso pode ser muito frustrante. Um bom cientista precisa ser paciente.

Habilidades de observação também são necessárias. Durante os anos de espera por resultados, você precisa estar constantemente procurando as menores mudanças no que espera ver. Seu olho precisa estar focado e pronto o tempo todo.

E, quanto a pensar fora da caixa, pense na maçã de Newton caindo na cabeça dele, ou em Arquimedes entrando na banheira e deslocando a água. A maioria das pessoas não dá bola para tais eventos, mas esses homens viram algo mais, algo que ninguém mais viu naquela época. Para fazer avanços no conhecimento humano, você tem que pensar de forma diferente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/se-Tornar-um-Cientista"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer a Quebra de Texto Automática no Word,"O Microsoft Word o ajuda a incorporar imagens e textos juntos a fim de ilustrar um documento, e você pode aprender a quebrar texto em torno de imanes para alterar as configurações padrões. Este artigo vai ensiná-lo a usar o recurso de quebra de texto no Word para adicionar legendas às figuras.
1. **Clique no local onde você deseja inserir a imagem.** Em seguida, uma linha vertical vai aparecer piscando na área selecionada. 
Para trabalhar com imagens no Word, um mouse é bastante útil, pois você tem mais controle de tamanho e formato ao clicar e arrastar a imagem.
2. **Clique em Inserir.** Essa opção está disponível no menu no topo da página, e vai exibir opções extras.
3. **Selecione Imagens.Fazê-lo permite que você insira imagens jpg, pdf ou de qualquer outro tipo salvo no seu computador (ou unidade externa) no documento.** 
4. **Selecione Navegador de fotos.** Essa opção permite que você selecione uma foto do programa ou do computador. 
Selecione  se sua imagem estiver salva na área de trabalho ou em outra pasta.
5. **Selecione a imagem.** Depois de abrir a caixa de diálogo de inserção de figura, navegue até a pasta onde a imagem está salva e clique uma vez sobre ela para selecioná-la para a inserção no documento.
6. **Clique em Inserir.** Esse botão está localizado na parte inferior da caixa de diálogo. Em seguida, a imagem vai aparecer no local selecionado pelo cursor.
7. **Visualize a imagem.** Tenha em mente que a configuração padrão do Word é colocar a imagem ""em linha"". Isso significa que ela será tratada como uma letra grande ou uma grande linha de texto. 
A quebra de texto permite que o texto passe pela imagem, por cima ou ao lado dela.
8. **Clique na imagem com o cursor do mouse.** Fazê-lo vai abrir o menu  na barra de ferramentas no topo da janela. 
Clicar fora da imagem vai fechar o menu de formatação de imagem e abrir o menu de formatação de texto.
9. **Selecione Quebra de texto.** Essa opção pode estar dentro do grupo  ou na aba , na aba  ou na aba , dependendo da versão do Word utilizada.
10. **Clique no botão ""Quebra de texto"".** Ele está localizado no canto superior direito da imagem ao clicar sobre ela, e logo após clicar nele um menu suspenso com diferentes opções será aberto.
11. **Selecione uma opção de quebra de texto.** O Word possui diferentes opções, e você pode optar por uma que atenda melhor suas necessidades: 

Escolha  caso sua imagem esteja em um formato quadrado e você queira quebrar o texto em torno da borda quadrada dela.
Escolha  se quiser que a imagem permaneça em sua própria linha, mas entre o texto superior e inferior.
Escolha  para quebrar o texto em torno de uma imagem de formato redondo ou irregular.
Escolha  para personalizar as áreas em que o texto será quebrado. Essa é a melhor opção caso você queira que o texto seja incorporado à imagem de alguma forma, ou não siga as bordas dela. Essa é uma configurações avançadas, pois você tem que puxar e arrastar os pontos da imagem para dentro e fora das bordas originais.
Escolha  para usar a imagem como marca d'água por trás do texto.
Escolha  para exibir a imagem sobre o texto. Pode ser preciso alterar a cor do texto, senão ele poderá ficar ilegível.
12. **Reposicione a imagem.** Depois de selecionar a opção de quebra de texto, você pode clicar e arrastar a imagem para reposicioná-la na página. Agora, será possível posicioná-la em qualquer local, com o texto fluindo ao seu redor.
13. **Faça testes com os diferentes tipos de quebra de texto.** Cada imagem e projeto exige diferentes tipos de ajustes. Navegue pelas opções disponíveis ao adicionar uma nova imagem para formatar a quebra de texto corretamente.
14. **Clique na caixa de texto com sua quebra de texto.** Fazê-lo vai abrir os marcadores para expandir e/ou mover a caixa, além de deixar o texto editável.
15. **Realce toda a quebra de texto com exceção da primeira letra.** É importante deixar a primeira letra não realçada pois será preciso pressionar a tecla de ← Backspace, o que pode acabar apagando a imagem inserida acima da quebra de texto.
16. **Aperte a tecla ← Backspace.** Fazê-lo vai apagar o texto realçado da caixa de texto. Apague a primeira letra apenas depois do resto do texto, pois assim as configurações da quebra de texto serão restauradas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-a-Quebra-de-Texto-Autom%C3%A1tica-no-Word"", ""language"": ""pt""}"
Como Usar Cinzas de Madeira Como Fertilizante,"Você pode usar as cinzas da lareira a lenha ou de uma fogueira para nutrir o jardim. As cinzas da madeira contêm a maioria dos nutrientes essenciais que as plantas precisam. Saber usá-las como fertilizante permite reciclar resíduos e, ao mesmo tempo, ajuda a manter um jardim exuberante.
1. **Use as cinzas da madeira como um corretor de solo no início da primavera (quando a terra ainda está seca e a planta ainda não começou a se desenvolver).** Quase todas as plantas se beneficiam do teor de potássio presente nas cinzas da madeira. Além disso, outros elementos das cinzas são benéficos para o solo e para o crescimento da planta.
Como as cinzas da madeira agem como um produto para calagem, elas reduzem a acidez do solo. Plantas que preferem solo ácido, como mirtilos, azaleias ou rododendros, não se desenvolverão se as cinzas forem incorporadas.
2. **Use 9 kg de cinzas de madeira para cada 93 m² de terra, misturando-as completamente no solo.** Deixar as cinzas em pilhas concentradas pode causar um acúmulo grande de sal em áreas do solo que possivelmente prejudicariam as plantas.
3. **Espalhe cinzas sobre cada camada da pilha de compostagem.** Elas ajudam a decompor a matéria orgânica enquanto se transformam em adubo.
4. **Potencialize o solo argiloso usando cinzas de madeira.** Elas soltam a terra e ajudam a reter mais ar.
5. **Impeça o aparecimento de pragas de jardim usando cinzas de madeira.** Espalhar uma camada fina sobre o canteiro repele larvas, pulgões, lesmas, caracóis e taturanas. Reaplique as cinzas após chuvas fortes.
6. **Para manter as cinzas no local desejado, espalhe-as em um dia sem muito vento.** Caso contrário, elas podem ser varridas pelas correntes de ar antes de se fixarem no solo.
7. **Seja cuidadoso ao espalhar cinzas no jardim.** As cinzas contêm uma boa quantidade de hidróxido de sódio: um agente cáustico. Por essa razão, não as aplique em plantas jovens. Use luvas ao manusear esse material, bem como uma máscara respiratória para evitar inalar o resíduo. Além disso, proteja os olhos com óculos de sol ou um desenvolvido para proteção.
Evite usar cinzas de papelão, carvão ou madeira pintada. Esses materiais contêm substâncias químicas que podem ser prejudiciais para as plantas.
Monitore a terra para garantir que ela não se torne muito alcalina. Use um kit de teste para solo a fim de verificar os níveis de pH ou leve uma amostra de solo para um laboratório adequado para ser avaliada. Uma terra alcalina precisará de adição de enxofre.
8. **Produza mais cinzas queimando madeira de lei em vez de madeiras macias.** Ela renderá 3 vezes a quantidade de cinzas por cada 3,5 m³ de material do que a madeira macia.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Usar-Cinzas-de-Madeira-Como-Fertilizante"", ""language"": ""pt""}"
Como Passar em um Exame Toxicológico em Curto Prazo,"Se precisa passar em um exame toxicológico em um curto prazo, saiba que as tecnologias avançaram ao ponto em que os modos clássicos de burlá-los, como colocar sal na urina ou utilizar a de outra pessoa, são impraticáveis. Sua melhor chance é preparar o corpo com antecedência interrompendo o uso das drogas assim que descobrir que precisa fazer o teste. Quando não há tempo para remover os vestígios das substâncias, experimente outras técnicas para burlar o sistema. Quando tudo mais falhar, saiba seus direitos para sair de enrascadas. Continue lendo!
1. **Consiga o máximo de tempo possível.** Cada dia que passa entre o último uso e a data do exame aumenta suas chances de escapar. Se tiver tempo para se preparar, utilize-o com sabedoria e pare de utilizar as drogas até que esteja liberado. Não importa o tipo de droga, interrompa o consumo com antecedência ao invés de depender de métodos ineficazes de falsificação. 

Se o exame será administrado por seu empregador, é provável que você receba um aviso com antecedência. Você pode não saber o dia exato, mas será possível ter uma ideia da semana em que ele ocorrerá. Preste atenção nas políticas da empresa para se preparar e não ser pego de surpresa.
Se será testado por estar em liberdade condicional, seus exames provavelmente serão executados em um cronograma. Não se distraia e prepare seu corpo com antecedência.
Nem sempre é possível se preparar para um teste. Se você for parado por policiais que suspeitam de intoxicação, pode ser necessário fazer o teste no local. Apesar de ser difícil burlar esse tipo de teste, existem coisas que você pode fazer para aumentar suas chances.
2. **Descubra o tipo de exame que fará.** Existem quatro tipos principais: exame de urina, de sangue, de saliva e de cabelo. Eles testam seu organismo em busca de anfetaminas (metanfetamina, speed, crack, ecstasy), canabinoides (maconha, haxixe), cocaína (cocaína, crack), opiáceos (heroína, morfina, ópio, codeína), e fenciclidina (PCP).  Os avanços tecnológicos podem dificultar a falsificação dos resultados, mas conhecer as diferenças entre eles pode ser útil para sua situação. 


 são os mais comuns aplicados por empresas. Eles são os mais fáceis de burlar, pois você possui uma pequeno espaço de privacidade em que deve fornecer a amostra de urina (desde que não seja observado).

 podem ser administrados caso seja parado e os policiais suspeitem de intoxicação por drogas. Esse tipo é difícil de se burlar caso tenha utilizado drogas recentemente, pois ele é eficaz na determinação da quantidade de droga presente no organismo. Se tiver consumido há alguns dias, é provável que você seja liberado. 


 podem ser administrados no lugar dos de urina e sangue pois são menos invasivos. Eles também são um pouco menos sensíveis.

 são extremamente difíceis de falsificar. Até 120 fios de cabelo são avaliados em um laboratório para procurar traços de drogas. Como leva cerca de duas semanas para que que os fios cresçam o suficiente para serem examinados, esse exame não consegue identificar o consumo das últimas duas semanas. Entretanto, os traços das drogas podem ficar em seus cabelos por até 90 dias, então esse é um modo eficaz de identificar usuários regulares.
3. **Tente descobrir a quantidade de droga presente em seu organismo.** O método escolhido para burlar um exame dependerá disso. Por exemplo, a maconha pode ser indetectável após alguns dias caso você seja um usuário casual. Entretanto, o uso contínuo de maconha, cocaína, barbitúricos e outras drogas é detectável mesmo após 15 a 30 dias. 

Se é usuário ""crônico"" de maconha, o teste provavelmente dará positivo. Entretanto, se apenas a consumiu algumas vezes, há uma grande chance de tê-la liberado do corpo e de que o teste seja negativo.
Lembre-se de que se fizerem um teste de cabelo, qualquer droga consumida nos últimos 90 dias (com exceção das últimas duas semanas) será identificada.
4. **Saiba qual teste escolher se tiver essa chance.** Ao invés de tentar forjar um resultado, escolha um teste que tenha as menores chances de dar positivo. É claro que não existem garantias, mas é melhor escolher o teste no qual você possui as melhores chances. 


 e se o último uso foi a mais de uma semana, sua melhor chance é realizar um exame de sangue e saliva, pois a maioria das drogas é liberada da corrente sanguínea após algumas horas ou dias. 


 escolha o exame de urina, pois ele é menos sensível do que o exame de sangue quanto aos níveis exatos da substância em seu sistema. Eles não medem os níveis de THC, então, se o problema for a maconha, mesmo que você não passe no exame, não haverá nenhuma prova de que estava sob os efeitos da droga na hora.

 e for possível realizar o exame de cabelo, essa é sua melhor opção. Tudo que foi feito nas últimas semanas não será identificado no exame, mas as drogas consumidas até 90 dias serão.

 tente não realizar o exame de cabelo, pois ele é difícil de se contestar.
5. **Não tente mascarar ou diluir a amostra, pois os analisadores conhecem todas essas táticas e sabem como identificar produtos específicos para isso.** A maioria das substâncias, como alvejante, sal ou vinagre, alterará radicalmente o pH da urina, o que tornará óbvio o fato de que você modificou a amostra. Diluir a urina com água também pode alertá-los por conta da alteração de cor e/ou temperatura; uma amostra transparente ou morna provavelmente será rejeitada. 

Ignore o boato de que beber alvejante purifica a urina. Isso pode corroer sua boca, garganta e estômago, e possivelmente matá-lo. Além de tudo, isso não mascarará sua amostra.
Não seja enganado por produtos que dizem tornar as substâncias de sua urina inidentificáveis. Eles não funcionam.
6. **Beba muita água no dia anterior ao teste.** Aumentar o consumo de líquidos ajudará a diluir a amostra do exame. Isso não funcionará muito bem se você for um usuário frequente, mas pode ajudá-lo caso tenha consumido a droga apenas algumas vezes. 

Não há nenhuma bebida ou ingrediente mágico que ""limpará"" seu sistema melhor do que a água. Não há nenhuma evidência de que vinagre, niacina ou vitamina C tenham algum efeito nos níveis de metabólitos de drogas em seu organismo. 

Consuma algumas pílulas de vitamina B no dia anterior do teste para deixar sua urina amarela. Se ela estiver transparente demais, os avaliadores suspeitarão de algo.
7. **Urine o máximo possível antes do exame.** Isso ajudará a remover os metabólitos de drogas de seu corpo. Beba muita água na manhã do dia do exame e urine bastante antes dele. 

Aumente a liberação de fluídos com algum tipo de diurético. Isso estimulará a urinação e ajudará a limpar seu organismo. Beba café, chá ou suco de cranberry. Os diuréticos mais fortes, como furosemida, podem ser adquiridos com prescrição médica.
Os metabólitos de drogas se acumulam em seu corpo quando se está dormindo, então a primeira urina do dia possuirá uma alta concentração deles. Lembre-se de urinar antes do exame e de beber muita água para diluir mais a urina.
Se não estiver sendo observado, urine no vaso primeiro e então no copo da amostra; as primeiras gotas de urina contém mais metabólitos.
8. **Considere substituir sua amostra por uma urina sintética ou limpa.** Isso é muito mais difícil do que parece, então considere essa opção apenas como última alternativa (e saiba que você provavelmente será penalizado se for descoberto). É possível comprar urina falsa ou encontrar um doador limpo. Será difícil manter a amostra na mesma temperatura para a análise (entre 32ºC e 36ºC) e contrabandeá-la até a área do exame. Os kits de urina falsa e dos equipamentos necessários para mantê-la na temperatura correta podem ser encontrados na Internet. 

A urina sintética passa na maioria dos exames, mas alguns deles testam a amostra em busca de ácido úrico. Certifique-se de que sua amostra contenha esse ingrediente.
A urina sintética também deve possuir odor para que os analisadores não suspeitem de nada.
É essencial manter a amostra na temperatura correta. Uma urina muito quente ou muito fria obviamente foi manipulada.
Pedir ajuda a um doador é mais arriscado do que utilizar urina falsa, pois você nunca sabe o que pode aparecer no exame da pessoa. Teste a amostra por conta própria comprando um exame de farmácia e utilize-a dentro de 48 horas, pois após isso ela ficará escura e os níveis de pH se alterarão.
9. **Tente adiar um exame de sangue ou saliva para aumentar suas chances.** A maioria das drogas não é identificável através deles após algumas horas, mas algumas permanecerão na corrente sanguínea por três dias ou mais. Não importa qual droga tenha consumido, suas chances serão melhores se o exame for adiado por um dia ou mais. 

Se não puder adiar um exame de saliva e ele for auto administrado, ao invés de segurar o cotonete contra a bochecha e as gengivas por dois minutos, como instruído, morda-o entre os dentes molares. Isso provavelmente não funcionará, mas não custa tentar.
Não há nenhum modo de manipular um exame de sangue, pois ele não é auto administrado. O sangue é retirado no local e levado para análise imediatamente.
10. **Raspe a cabeça e depile o corpo antes do exame de cabelo.** Como seu cabelo será cortado durante os exames, não há nada a se fazer para maquiar os resultados. Entretanto, se você não possuir nenhum cabelo para ser cortado, pode ser possível pedir um exame diferente que seja mais fácil de burlar. Se não conhecer os analisadores e não tiver concordado em enviar uma amostra de cabelo, raspe a cabeça e depile o corpo (principalmente as áreas com fios mais compridos) e informe-os casualmente de que não possui cabelos para enviar. Solicite então outro teste. 

Tenha uma boa desculpa para ter raspado a cabeça. Você pode dizer que os fios estão ficando ralos ou que está experimentando um estilo novo. Evite inventar problemas médicos (como câncer) para explicar a situação, pois isso pode criar muitas complicações para você.
Como a amostra precisa de apenas 2,5 cm de comprimento, saiba que eles podem solicitar fios dos braços, pernas, etc. Essa é uma boa hora para fazer uma depilação total e fingir ser um nadador.
11. **Tente encontrar um modo de fugir do exame.** Como esses testes são difíceis de se trapacear, tente evitar o exame a qualquer custo. Esses são alguns dos modos de se fazer isso: 

Peça um exame de urina. Se acredita que consegue passar nele pois sua urina está diluída ou por acreditar que o exame de sangue mostrará exatamente quão chapado você está, veja se consegue realizar o exame de urina. Diga que o considera menos invasivo.
Exercite seus direitos. Em alguns casos, a pessoa administrando o exame pode não possuir o direito de fazê-lo. Conheça as leis e leia as políticas de sua empresa. Tente encontrar uma falha que possa liberá-lo do exame ou pelo menos adiá-lo.
12. **Confira as leis federais sobre políticas de exames de drogas.** Existem leis que ditam como os candidatos e os funcionários podem ser examinados.  Na maioria dos casos, o empregador pode administrar esses exames legalmente apenas se emitir um comunicado e realizar os exames em um laboratório certificado pelo governo. Outros requisitos comuns incluem: 

Todos os empregados ou candidatos devem ser testados do mesmo modo.
Se o exame fizer parte do processo de contratação, o candidato deve ser informado disso desde o início.
Os empregadores não podem conduzir exames aleatoriamente.
Na maioria dos casos, os empregadores podem examinar funcionários caso tenham suspeitas causadas por comportamentos erráticos, trabalho inadequado, etc.
13. **Peça por um segundo exame, se possível.** Nenhum dos testes é 100% preciso. Os exames de urina são os mais imprecisos, mas todos são falíveis. Utilize isso para sua vantagem se falhar em algum dos testes. Não há nada de errado em pedir por uma segunda avaliação, basta dizer que discorda dos resultados e que gostaria de repetir o exame.
14. **Considere contestar o exame se não passar nele.** Apesar de um empregador que seguiu as leis possuir o direito de demiti-lo ao falhar em um teste ou se recusar a fazê-lo, você pode contestar os resultados caso ele não tenha sido administrado corretamente. Revise as políticas da empresa e as leis para se certificar de que elas estejam de acordo. Se elas não estiverem, pode ser possível realizar outro exame. 

Confira o laboratório que administra e analisa os exames para se certificar de que ele seja certificado pelo governo.
Veja se seu empregador emitiu um comunicado com antecedência sobre o exame.
Determine se passou por algo que considere invasão de privacidade, como ao ser pedido para urinar na frente de alguém.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Passar-em-um-Exame-Toxicol%C3%B3gico-em-Curto-Prazo"", ""language"": ""pt""}"
Como Igualar o Tom de Pele do Seu Corpo Inteiro,"Antes de você gastar uma fortuna em consultas com um dermatologista e medicamentos de receita, que tal experimentar algumas táticas mais simples para igualar o tom de pele do seu corpo inteiro? Comece fazendo uma boa esfoliação toda semana, incorporando um sérum de retinol à sua rotina de skincare ou adotando uma das várias dicas abaixo para minimizar as manchas escuras. Se os passos abaixo não fizerem efeito dentro de um ou dois meses, busque tratamentos a laser com microdermoabrasão. Por último, lembre-se passar protetor solar e tomar bastante água no dia a dia!
1. **Esfolie o seu corpo inteiro** Ao longo do tempo, os braços, as pernas e o tronco acumulam células mortas — que você precisa remover para revelar a pele mais brilhante que fica por baixo. Isso fica ainda mais importante nas épocas mais frias do ano.

Compre produtos que contenham ácido salicílico. Ele ajuda a remover as células mortas, sobretudo em quem tem acne.
Após a esfoliação, passe um creme hidratante para relaxar a pele.
2. **Passe um sabonete para peeling com ácido glicólico na pele uma vez por semana.** Concentre o sabonete nas áreas manchadas do rosto, dos braços, das pernas e do tronco — mas evite as narinas, os lábios e as pálpebras. Depois da aplicação, aplique um hidratante e evite ficar debaixo do sol por alguns dias.

Você pode comprar sabonetes e outros produtos para peeling com ácido glicólico em spas, lojas de cosméticos e consultórios dermatológicos.
É normal apresentar alguns pontos vermelhos na pele após aplicar produtos com ácido glicólico.
3. **Aplique um sérum de vitamina C no rosto, nos braços e nas pernas.** A vitamina C combate os danos do sol, clareando e devolvendo o brilho da pele. Esfregue duas ou três gotas de um sérum nos pontos onde o seu tom está desigual.
A vitamina C também ajuda a reduzir a inflamação e evitar o acne.
4. **Aplique um sérum de retinol nas manchas da pele antes de ir dormir.** O sérum de retinol também é vendido na forma de um creme de alfa-hidroxiácido. Ele ajuda a desbotar manchas escuras e evitar a formação de novos problemas do tipo. Especialistas recomendam o uso do produto à noite, já que ele não é tão eficaz quando fica exposto ao sol.
Você vai ver que o seu tom de pele fica mais uniforme depois de aplicar o sérum de retinol por quatro a seis semanas.
5. **Aplique um creme suavizante nas manchas vermelhas todos os dias.** Compre um creme que contenha niacinamida (vitamina B3). Esse agente reduz os poros, iguala o tom de pele e minimiza a presença de rugas e manchas vermelhas. Aplique-o uma vez por dia nos pontos inflamados do seu rosto, dos braços e das pernas.

Esse tipo de creme é ainda mais eficaz nos cotovelos e joelhos, que são mais suscetíveis à inflamação.
Se você nunca conversou com um dermatologista, marque uma consulta assim que possível. Talvez seja um quadro de rosácea, sobretudo se a sua pele ficar vermelha e inflamada.
6. **Faça sessões de microdermoabrasão para combater a hiperpigmentação no seu corpo inteiro.** A microdermoabrasão não envolve nenhum tipo de produto químico: trata-se de um tratamento esfoliante que ""lixa"" as camadas superficiais de células mortas. Portanto, ela é uma ótima opção no caso de você não querer passar muito tempo se recuperando.
O valor e o número de sessões de microdermoabrasão ideais variam de acordo com a pessoa e o caso. No geral, a maioria dos pacientes precisa de três a seis tratamentos.
7. **Faça um peeling para remover a camada superficial de células da pele.** O peeling é um procedimento um pouco mais invasivo, exigindo um tempo de repouso e cicatrização maior para que as manchas vermelhas sumam de vez. Em casos mais básicos, o dermatologista ou esteticista remove a epiderme na área afetada; em sessões mais avançadas, ele atravessa a derme.

O valor e o número de sessões de peeling ideais variam de acordo com a pessoa e o caso. No geral, a maioria dos pacientes precisa de três a seis tratamentos.
Embora muitas pessoas façam o peeling no rosto, ele também serve para outras partes do corpo.
8. **Faça sessões de microagulhamento para clarear o tom da pele do seu corpo inteiro.** Nesse método, o dermatologista insere centenas de agulhas microscópicas na pele — com o objetivo de otimizar a produção de colágeno (que dá elasticidade). Você pode combinar o tratamento com cremes tópicos ou séruns para melhorar ainda mais os efeitos, mas prepare-se para apresentar manchas vermelhas e sensibilidade por 24 a 48 horas depois.

O valor e o número de sessões de microagulhamento ideais variam de acordo com a pessoa e o caso. No geral, a maioria dos pacientes passa por seis tratamentos em intervalos de seis semanas cada.
Esse tipo de tratamento também serve para reduzir estrias.
9. **Faça sessões de tratamento a laser para reduzir cicatrizes e rosácea.** O dermatologista vai usar feixes de laser para quebrar e remover os pigmentos coloridos da sua pele. Com a aplicação correta, o tratamento ajuda a clarear pontos escuros e igualar todo o corpo.
O valor e o número de sessões de microagulhamento ideais variam de acordo com a intensidade do caso. No geral, a maioria dos pacientes passa por seis ou mais tratamentos com intervalos de quatro semanas entre cada.
10. **Passe protetor solar todos os dias.** O sol ativa as células que geram manchas escuras na pele. Sendo assim, qualquer exposição aos raios UV aumenta os riscos desses problemas. Crie o hábito de passar protetor no rosto, nas mãos, nos braços, nas pernas e em todas as outras partes que vão ficar descobertas — inclusive em dias nublados.

Reaplique o protetor solar a cada duas horas enquanto você estiver em lugares abertos. Quando estiver em lugares fechados, passe-o de novo a cada seis horas.
Se você passa maquiagem, aplique o protetor debaixo dos produtos ou use uma base que tenha FPS.
11. **Evite o sol durante as horas mais claras e quentes do dia.** Os horários de pico do sol são os que mais causam danos à pele. Por isso, tente ficar em lugares cobertos entre as 10h e as 16h. Se isso não for possível, pelo menos use camisas de manga longa, calças e um boné ou chapéu.
Em vez de tomar sol para ingerir vitamina D, você pode experimentar suplementos.
12. **Tome de 2,5 a 3,5 L de água por dia.** Não existe um volume de água específico e fechado que uma pessoa deva tomar no cotidiano. No entanto, homens e mulheres precisam, respectivamente, de 3,5 e 2,5 L de fluidos por dia. Aumente esse volume ainda mais se você pratica exercícios ou sua muito.

A pele fica seca e mais suscetível a manchas e pontos inflamados quando o organismo está desidratado.
Se você não conseguir beber o volume ideal de água todos os dias, experimente tomar um copo grande logo depois de acordar.
13. **Não estoure espinhas ou encoste em pontos inflamados da pele.** Estourar espinhas e arrancar cascas da pele são dois dos jeitos mais fáceis de criar manchas escuras! Por mais que seja difícil resistir, evite ficar encostando nessas áreas irritadas.
Se você tem algum tipo de tique nervoso, busque novas formas de se distrair: aperte uma bolinha antiestresse, brinque com uma borrachinha etc.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Igualar-o-Tom-de-Pele-do-Seu-Corpo-Inteiro"", ""language"": ""pt""}"
Como Arremessar uma Faca,"Os seus heróis são psicopatas, bárbaros ou qualquer outro tipo durão que adora empunhar uma faca? Bom, agora você também poderá atirar facas como esses ases das lâminas. Tome todos os cuidados durante a prática. Para atirar uma faca de forma adequada, siga estas instruções.
1. **Escolha uma faca.** Existem três tipos diferentes de facas boas para atirar: com lâmina pesada, com cabo pesado e as facas balanceadas. Facas com lâmina ou cabo pesado são geralmente mais indicadas para iniciantes, pois giram mais facilmente quando atiradas.
Lembre-se de que a parte mais pesada deve ser atirada primeiro. Quando atirar uma faca de lâmina pesada, o melhor é a parte da lâmina ir adiante primeiro. Segure a faca pelo cabo e atire-a. A mesma coisa vale para o oposto. Se você for atirar uma faca de cabo pesado, é melhor atirá-la pela lâmina.
2. **Segure a faca com sua mão dominante.** Apesar de os lançadores de faca, com tempo e experiência, desenvolverem seus próprios estilos, há três métodos convencionais que os novatos costumam escolher (dependendo do estilo da faca e/ou das preferências pessoais). A pegada deve ser firme, mas delicada, independente do estilo; o arremesso não ficará bom se sua pegada for muito firme; se for muito frouxa, porém, a faca pode escapar da sua mão e machucar alguém. Os principais tipos de pegada são:


: segure o cabo da faca como se fosse o cabo de um martelo. Coloque o cabo na palma da mão aberta perto dos dedos; depois, dobre os quatro dedos por baixo e ao redor do cabo e coloque o polegar por cima. Esta pegada é muito útil se você está aprendendo a lançar facas de dois gumes.







: coloque a palma da mão à sua frente e faça um vinco entre a superfície do polegar e o resto da palma da mão. Com o cabo apontado para longe de você, coloque a ponta não afiada da lâmina no vinco, de forma que a ponta se alinhe à parte inferior dele. Encoste o polegar em um lado da lâmina e deixe todos os outros dedos, exceto o mindinho, ao longo do outro lado. Você quer pinçar a lâmina sem pressionar a ponta ou a borda afiada.







: encoste o polegar ao longo de um lado da lâmina e deixe todos os outros dedos, exceto o mindinho, ao longo do outro lado, pinçando assim a lâmina sem pressionar a ponta ou a borda afiada. Note que essa pegada não permite um lançamento forte; se você ainda estiver aprendendo a usar uma faca de dois gumes, terá mais sorte com a pegada martelo.
3. **Ajuste o ângulo da faca.** As variações de ângulo mudam a velocidade de giro da faca e devem ser ajustadas de acordo com a distância entre você e o alvo. Note que as distâncias são um pouco subjetivas: uma faca segurada pelo cabo deverá girar pelo menos uma vez no ar para atingir o alvo com a ponta. Já uma faca segurada pela ponta terá que girar pelo menos uma vez e meia. Portanto, ajuste o ângulo da sua pegada de acordo com a maneira como você a segura e com a distância do alvo.


: dobre o pulso para trás em direção ao antebraço. Isso permite que a faca gire mais rapidamente no ar, o que é necessário dada a pouca distância entre você e o alvo.







: dobre levemente o pulso para trás em direção ao antebraço. Isso aumenta a velocidade com que a faca gira no ar, o que é necessário, pois não há muita distância entre você e o alvo.







: mantenha o pulso esticado. Isso impede a faca de girar rápido demais no ar, o que é necessário, pois há muita distância entre você e o alvo.
4. **Escolha um alvo.** É importante usar alvos com espessura suficiente para que a faca não os atravesse. Ao mesmo tempo, o alvo deve ser macio o bastante para a faca ficar nele. Para a prática de lançamento ao alvo, use papelão ou caixa de cereal; eles são ótimos para determinar a precisão. Atiradores de facas mais experientes preferem madeira macia, como de salgueiro, bétula ou pinheiro. Também ajuda contar os passos de distância do alvo (supondo que ele esteja parado) para ter uma noção de quanta força deve colocar no braço ao atirar a faca.
Os alvos podem ficar pendurados, montados ou livres.
5. **Fique na postura adequada.** Coloque seu peso sobre a perna dominante, posicione o pé não dominante à sua frente (não coloque nenhum peso nele), levante o braço dominante à sua frente de forma que fique perpendicular ao chão, e dobre o cotovelo para que a faca fique levantada ao lado da cabeça. Mantenha a faca a uma distância confortável da cabeça, de forma que você não se corte quando balançá-la para arremessar.
6. **Balance a faca para frente.** Transfira o peso da sua perna dominante para a não-dominante de forma a tomar impulso para frente. Ao mesmo tempo, balance o braço para frente com o cotovelo, de forma que o braço fique à sua frente; esse é o ponto em que você deve lançar a faca. Pratique esse movimento várias vezes até pegar o jeito.

Resista ao impulso de jogar a faca como uma bola de beisebol. Quando você faz isso, seu braço balança perpendicularmente ao corpo, enquanto que, no arremesso de faca, o objetivo é balançar o braço para cima e para baixo, de modo que a faca atinja o alvo num ângulo reto. Para conter essa tendência de balançar diagonalmente, tente fingir que você está cortando lenha.
Se você tiver inclinado a faca para cima, deixe o pulso reto quando terminar de balançar.
7. **Solte a faca e siga adiante.** Permita que a faca simplesmente escorregue da mão quando o braço apontar em direção ao alvo e o pulso estiver perfeitamente em linha reta. Todo o corpo deve terminar num ângulo ligeiramente para frente (devido à mudança de peso) e o braço deve continuar balançando para baixo. Um lançamento bem-cronometrado fará com que a faca voe em linha reta e atinja o alvo horizontalmente, como um dardo.
Arremesso de faca requer mais jeito do que força. É muito importante manter todo o movimento fluido e só aplicar a força necessária. Assim que pegar o jeito, você se surpreenderá com o fato de que não precisa usar muita força para arremessar a faca.
8. **Avalie o que precisa ser corrigido para atirar a faca perfeitamente.** Se você acertar o alvo com o cabo da faca em vez da lâmina e mudar o ângulo do pulso não for suficiente para compensar, então dê um passo para a frente ou para trás.  altere o nível de força aplicada no arremesso; basta tentar mais ou menos rotações com a faca. Uma regra de ouro é que um passo mede meia-rotação da faca.
Como sempre, objetos mais pesados exigem mais força para impulsioná-los na velocidade desejada pela distância necessária. Em vez de aumentar a força do lançamento e arriscar perder fluidez e controle, considere mirar num ponto ligeiramente acima do alvo pretendido quando usar facas maiores ou mais pesadas.
9. **Limpe a lâmina após o lançamento.** Após a sessão de treino, sempre limpe a lâmina da faca. A oleosidade da mão pode degradar o metal da lâmina e causar ferrugem.
Também é importante limpar a faca se o alvo for um objeto como pedaço de carne, que possui substâncias que danificam a lâmina.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Arremessar-uma-Faca"", ""language"": ""pt""}"
Como Desenhar uma Borboleta,"Embora sejam insetos lindos e fascinantes, borboletas são difíceis de desenhar — pois são coloridas e têm asas complexas e corpos segmentados. Felizmente, o processo não precisa ser o fim do mundo, ainda mais se você dividir tudo em etapas. Leia as dicas abaixo e concentre-se em uma parte de cada vez para fazer uma borboleta cartunesca ou realista!
1. **Desenhe um círculo pequeno no meio de uma folha de papel para representar a cabeça da borboleta.** Não faça esse círculo grande demais, pois você ainda tem que acrescentar o corpo e as asas depois. O ideal é que ele tenha o tamanho de uma moedinha de R$ 0,25.
2. **Desenhe dois círculos menores sobrepostos ao anterior na parte de cima para representar os olhos.** Cada círculo deve ter mais ou menos metade do tamanho da cabeça. Faça um no canto superior esquerdo e outro no canto superior direito.
3. **Faça um círculo menor dentro de cada olho para representar o reflexo da luz.** Esses círculos devem ter ¼ do tamanho dos olhos. Faça um no canto superior esquerdo do olho esquerdo e outro no canto superior direito do olho restante.
4. **Colora os olhos de preto, exceto nos círculos pequenos.** Quando você terminar, a borboleta vai ter dois olhinhos esbugalhados, que parecem estar refletindo a luz.
5. **Desenhe duas linhas saindo de cima da cabeça e com as pontas espiraladas para representar as antenas.** As linhas da esquerda e da direita devem se curvar para os seus respectivos lados. Cada uma precisa ter ½ a mais que o comprimento da cabeça em si.
As antenas podem ser simétricas ou não. Fica a seu critério!
6. **Desenhe um ""U"" longo e fino debaixo da cabeça para representar o corpo.** Faça um ""U"" no meio da cabeça, mas indo para baixo, até ele ter a mesma extensão (ou um pouco mais) que ela.
7. **Desenhe um ""B"" grande à direita do corpo para representar a primeira asa.** Comece o ""B"" no topo direito do corpo e termine na base desse mesmo lado. A asa deve ter três vezes a largura da cabeça.
8. **Desenhe um ""B"" invertido à esquerda do corpo para representar a segunda asa.** Faça essa segunda asa do mesmo jeito que a primeira, mas espelhada.
Não se preocupe se as asas não ficarem completamente idênticas.
9. **Faça dois círculos em cada asa para representar os detalhes delas.** Inclua um círculo na metade superior de cada asa e, depois, na metade inferior. Os de cima têm que ter quase o mesmo tamanho que a cabeça, enquanto os círculos inferiores devem ser levemente menores.
10. **Desenhe três linhas curtas saindo de cada lado do corpo para representar as patas.** Faça uma linha com a mesma largura dos olhos de cada lado do topo, do meio e da base do corpo da borboleta. Angule as superiores para cima e as inferiores para baixo.
11. **Colora a borboleta.** Você pode usar as cores que quiser, como roxo, cor-de-rosa, azul e verde se preferir algo mais chamativo para a borboleta. Use o mesmo tom no corpo e na cabeça, outro nas asas e mais um nos círculos das asas (ou o mesmo do corpo em si).
Pronto! Você terminou de desenhar a borboleta.
12. **Desenhe um oval grande e fino no meio da folha de papel para representar o corpo da borboleta.** Esse oval tem que ser pequeno para restar espaço para as asas dos lados. Se você estiver usando papel A4 (sulfite), desenhe-o com 2,5 a 5 centímetros.
13. **Desenhe um círculo pequeno no topo do corpo para representar a cabeça.** O círculo tem que ter a mesma largura e cerca de ¼ da altura do corpo.
14. **Desenhe um triângulo invertido de cada lado do corpo para representar a parte superior das asas.** Comece e termine cada triângulo no topo do corpo, bem onde ele toca a cabeça. Faça essas formas anguladas para cima de leve e com cerca de dez vezes a largura do tronco em si.
Faça os triângulos bem simétricos, usando uma régua se necessário.
15. **Desenhe um ""U"" embaixo de cada triângulo para representar a parte inferior das asas.** Começando no canto inferior de um dos triângulos, faça um ""U"" que termine no meio do corpo de um lado e, depois, do outro. Ambos devem ter o mesmo tamanho.
16. **Desenhe um arco no meio da cabeça e adicione detalhes menores.** Começando no meio do lado esquerdo da cabeça, desenhe um arco que passe por cima até o lado direito. Em seguida, faça um arco invertido debaixo do anterior. Por fim, faça uma lua crescente pequena debaixo do primeiro arco e entre os dois invertidos.
Os arcos e a lua crescente vão dar dimensão e mais realismo à cabeça da borboleta.
17. **Desenhe dois semicírculos em cima do arco dos olhos da borboleta.** Desenhe um olho no lado esquerdo do arco e outro do lado direito. Esses semicírculos devem tocar o perímetro da cabeça na parte de cima.
18. **Faça duas curvas conectadas na base em cima da cabeça para representar as antenas.** As antenas devem se curvar para os seus respectivos lados: esquerda para esquerda e direita para direita. Além disso, elas precisam ter o mesmo comprimento que o corpo (ou ser um pouco mais curtas). Em seguida, desenhe um ""M"" pequeno entre a base de cada antena, dentro do círculo da cabeça, para conectar as partes.
Faça as antenas simétricas.
19. **Faça um ""V"" quase no meio do corpo para criar segmentos diferentes.** Comece a ¼ da base esquerda do corpo. Depois, faça um ""V"" dentro do corpo, com a ponta ficando mais ou menos no meio dele, e termine a forma a ¼ do lado direito.
O tórax da borboleta fica em cima do ""V"", enquanto o abdômen fica embaixo.
20. **Arredonde os triângulos e inclua outros detalhes para refinar a parte superior das asas.** Use os triângulos invertidos para se orientar e adapte-os para curvar os lados e arredondar as pontas — ou desenhe novas asas em cima dessas linhas originais (que você vai apagar depois). De qualquer forma, o importante é que as partes superior e inferior das asas fiquem curvadas. Por fim, faça uma série de cinco ou seis arcos pequenos na extremidade de cada uma.
21. **Desenhe uma série de arcos ao longo das formas em ""U"" para refinar a metade inferior das asas.** Desenhe os arcos pequenos no topo das formas em ""U"" de antes, começando na ponta de cada uma e terminando na outra. Complete cerca de dez arcos de cada lado.
22. **Adicione linhas à metade superior das asas para representar as veias.** Primeiro, desenhe uma linha curvada para cima a partir do corpo até a borda externa de cada asa, seguindo a curvatura do topo delas. Depois, faça uma linha reta curta a partir do meio da que acabou de desenhar. Angule-a para a esquerda na asa esquerda e para a direita na outra. Conecte a ponta de cada detalhe ao corpo, determinando no mesmo ponto onde você começou a primeira. Por fim, faça linhas retas a partir da base dessa forma até a borda externa de cada asa.
Desenhe o mesmo número de veias em cada asa para que o desenho fique simétrico.
23. **Desenhe as veias da metade inferior das asas.** Primeiro, desenhe uma forma em ""U"" longa e fina perto do topo de cada parte inferior das asas. Comece o ""U"" no lado do corpo e termine-o no meio do lado superior das partes de baixo. Em seguida, faça linhas retas que se estendam do ""U"" até os arco pequenos, angulando-os na metade externa da forma e, por fim, no lado interno, próximo ao corpo.
24. **Apague as linhas restantes para terminar o desenho.** Se você desenhou em cima dos triângulos invertidos e das formas em ""U"" que fez antes para as asas, apague essas formas agora. Caso contrário, pule este passo.
Pronto! Você terminou depois de apagar as linhas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desenhar-uma-Borboleta"", ""language"": ""pt""}"
Como Comer Figos,"Figos têm um sabor meio amargo e um aroma notavelmente adocicado. Eles normalmente são consumidos quando secos, mas figos frescos também são fáceis de comer. Os figos são degustados sozinhos, mas combinam bem com muitos outros sabores e alimentos. Aqui estão algumas dicas para você apreciar bem um figo.
1. **Coma figos frescos ou secos.** Figos são sensíveis a temperaturas geladas e são de difícil transporte, portanto pode ser difícil encontrar figos frescos em climas mais gelados, especialmente em épocas fora do verão. Figos secos podem ser encontrados em lojas na maior parte do ano.
Não importa como você os consome: figos serão sempre saudáveis. 50 gramas de figo possuem 37 calorias – a mesma quantidade carrega 1,45 g de fibras, 116 mg de potássio, 0.06 mg de manganês, e 0.06 mg de vitamina B6.
2. **Consuma figos maduros.** O tamanho exato e a cor de um figo maduro variam dependendo da variedade, mas todas as variedades são macias quando estão maduras. Um figo maduro possuirá um cheiro adocicado muito potente.

Evite figos que sejam duros ou aqueles que possuem fendas ou marcas profundas. Alguns arranhões são aceitáveis, já que eles não afetarão o gosto ou a qualidade da fruta.
Evite figos que pareçam estar embolorados ou aqueles que exalam um cheiro de produto podre.
Figos maduros podem ser verdes, marrons, amarelos ou lilases.
Você deve usar sempre os figos mais frescos. Eles podem ser armazenados no refrigerador por 2 ou 3 dias depois da colheita, mas começarão a apodrecer depois desse ponto.
3. **Limpe figos frescos antes de comê-los.** Lave-os em água gelada e seque-os com folhas secas de papel-toalha. 

Visto que figos são tão delicados, é pouco recomendável esfregá-los com uma escova de vegetais. Remova qualquer sujeira vista com a ajuda de seus dedos.
Remova as manchas enquanto lava figos ao torcê-las gentilmente com os dedos.
4. **Remova cristais de açúcar.** Cristais de açúcar podem ser removidos assim: salpique 5 ml de água em 125 ml de figos. Depois, coloque-os no micro-ondas, em temperatura alta, por um minuto.
Xaropes açucarados normalmente pingam de figos maduros. Essas gotas podem se cristalizar na superfície. Tais figos ainda são comestíveis, mas os cristais normalmente são removidos para propósitos de apresentação ou de textura.
5. **Coma-os inteiros.** Figos possuem um sabor adocicado e podem ser degustados sem acompanhamentos.

A casca do figo é comestível. Por causa disso, você não precisará descascar a fruta antes de comê-la. Apenas retire o caule e coma o figo com casca e tudo.
Caso não goste da textura da casca, descasque a fruta antes de comê-la. Após retirar o caule, use seus dedos para descascar cuidadosamente o figo – comece a descascar a partir do topo exposto.
Para aproveitar o sabor do interior sem ter de remover a casca, corte o figo ao meio. Segure-o gentilmente com uma mão e use uma faca afiada para cortá-lo pela metade. Isso exporá o interior doce, permitindo que o sabor surja no momento exato em que você comer a fruta.
6. **Sirva figos com um produto de queijo picante.** Um jeito comum de servir figos frescos é comê-los crus e cobertos por queijos ou outros laticínios. O laticínio deve ser doce e picante.

Corte os figos pela metade e coloque um pouco de queijo cremoso sobre cada metade.  Você poderia utilizar o creme de queijo normal ou o com sabor. Isso pode ser servido como lanche ou aperitivo.
Derreta um pedaço de queijo azul no figo. Remova os caules e corte uma pequena forma em “x” no topo do figo. Adicione um pouco de queijo azul no corte e cozinhe o figo por 10 minutos numa temperatura de 400 graus Fahrenheit (204 graus Celsius).
Laticínios ricos, como marcaspone e creme fraiche, também dão um sabor a mais para o figo.
7. **Escalde os figos.** Os figos podem ser escaldados em um fogão ou em um forno lento. Use 2 copos (500 ml) de líquido para cada 8 figos.

Você poderia usar vinho fortificado ou vinho produzido com temperos quentes – como cânhamo, cravinho ou anis estrelado. Você poderia usar sucos de frutas ou vinagres com sabor (como o vinagre balsâmico).
Cozinhe os figos por 10-15 minutos no fogão. 

Cozinhe os figos em fogo baixo por 23 horas em um forno lento. 

Figos escaldados normalmente são servidos com iogurtes, laticínios ricos ou sobremesas congeladas.
8. **Use como geleias.** Misture 450 g de figos cortados com 250 ml de açúcar em uma frigideira. Cozinhe em temperatura baixa por 30 minutos até obter uma forma grossa.
9. **Use em alimentos assados.** Figos podem ser usados em pães, bolos, muffins, e outros alimentos assados produzidos com farinha.

Misture com outras frutas. Por exemplo, você poderia usar figos cortados em sua receita de bolo de pêssego. Também poderia colocar figos em suas tortas e sobremesas de limão ou de laranja.
Faça os figos serem o centro da atenção. Você pode ter alimentos assados que necessitem completamente do sabor dos figos, em vez de usá-los com outras frutas. Você poderia usar uma torta de figos ou figos assados em um bolo.
Use como enfeite. Figos cortados são ótimos enfeites em bolos e sobremesas semelhantes. Eles funcionam especialmente bem em bolos feitos com glacês ricos – como de creme de queijo – ou em tortas que contenham nozes – como bolos de amêndoas.
10. **Deguste-o como ele é.** Figos secos podem ser ingeridos crus, como passas ou outras frutas secas. Este é um dos jeitos mais simples de usar tal fruta como lanche.
11. **Reidrate os figos.** Ao usar figos secos para receitas, você pode achar benéfico reidratá-los para torná-los mais suculentos e roliços.

Você pode ensopar figos secos em água ou em suco de frutas durante a noite.
Um jeito mais profundo de reidratar figos é mergulhá-los por vários minutos em água ou em suco de frutas.
Ao usar este método, adicione líquido o suficiente para cobrir a camada de figos.
12. **Use em alimentos assados.** O figo seco e reidratado pode ser usado em receitas de alimentos assados.

Gravite em torno de pães, bolos, muffins e biscoitos. Tortas podem ser complexas. Adicione os figos secos à mistura desses bens feitos de farinha antes de assá-los.
Substitua outras frutas secas com figos secos. Em vez de fazer biscoitos de aveia e passas, faça biscoitos de aveia e figos. Em vez de adicionar cerejas secas em muffins, adicione figos secos.
13. **Adicione na aveia ou no mingau.** Outro jeito simples de degustar figos secos é espalhar alguns deles em seu cereal matinal. Os figos adoçarão um pouco o alimento.
14. **Misture um pouco de queijo cottage ou iogurte.** Para um lanche leve, você poderia misturar um punhado de figos secos em uma porção de queijo cottage ou iogurte. Esses laticínios ricos complementam bem o gosto do figo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Comer-Figos"", ""language"": ""pt""}"
Como Retardar o Branqueamento dos Cabelos,"Quem está ficando (ou já ficou) com os cabelos brancos muitas vezes entra em pânico. Porém, ficar grisalho não tem nada demais. Trata-se de uma parte normal do envelhecimento. Embora reverter totalmente o embranquecimento dos fios seja impossível, existem algumas formas de evitar o avanço do processo. Para ajudá-lo, nós reunimos e respondemos algumas das dúvidas mais comuns a respeito de como lidar com os cabelos brancos.
1. **Não é possível devolver um fio branco à coloração original, mas dá para atrasar o agrisalhamento.** A não ser que você esteja disposto a tingir o cabelo, as partes grisalhas continuarão grisalhas. Porém, você pode impedir os fios brancos de se espalharem. Lembre-se, porém, de que o agrisalhamento é determinado em grande parte por fatores genéticos. Portanto, nem sempre os mesmos métodos funcionam para todo mundo.
A maioria das pessoas começa a ficar com cabelos brancos por volta dos 30 ou 40 anos. Contudo, algumas pessoas começam a ficar grisalhas na faixa dos 20 anos ou até mesmo na adolescência.
2. **A vitamina B12 pode ajudar.** Pesquisas indicam que adultos grisalhos frequentemente sofrem de deficiência de B12. Procure ingerir em torno de 2,4 mcg da vitamina por dia, ou suplemente o seu consumo de B12 com injeções.
Caso suspeite de que esteja sofrendo de deficiência de B12, consulte um médico.
3. **Ingerir cobre também pode ajudar.** O cobre é um nutriente essencial para o corpo humano, atuando na produção de melanina, pigmento responsável pela cor do nosso cabelo. Coma bastante amendoim, amêndoas, lentilhas, fígado de boi, carne de caranguejo e cogumelos brancos para ingerir diariamente a quantidade de cobre recomendada.
Os especialistas recomendam que você consuma por volta de 90 mcg de cobre por dia.
4. **O papel do zinco e do ferro no agrisalhamento ainda não é bem compreendido.** Alguns estudos indicam que os nutrientes estão relacionados com o aparecimento de cabelos brancos, mas eles não são conclusivos. Porém, cuidar para que o seu consumo de ferro e zinco esteja dentro dos limites recomendados não vai fazer mal nenhum. Procure ingerir entre 8 mcg e 11 mcg de zinco por dia. Os homens devem ingerir por volta de 8,7 mcg de ferro por dia, e as mulheres, 14,8 mcg.
5. **Não, mas talvez você possa evitá-lo usando óleo de flor de lótus.** Alguns estudos indicam que os ácidos presentes no óleo de flor de lótus estimula a produção de melanina no cabelo e pode ajudar a combater o agrisalhamento. Embora esses estudos jamais tenham sido repetidos, adicionar óleo de flor de lótus à sua rotina de cuidados capilares não vai machucar. O produto pode ser encontrado em farmácias e lojas de produtos de beleza.
Aplique o óleo no cabelo uma vez por dia. Lembre-se de que isso não vai devolver os fios brancos à cor original, mas pode ajudar a desacelerar o processo e preservar a tonalidade dos fios que ainda não perderam a cor.
6. **Existe um estudo que diz que sim.** Em 2013, cientistas descobriram que quem fuma começa a ficar grisalho em média três anos antes do que quem não fuma. Embora os resultados nunca tenha aparecido novamente em estudos do tipo, parar de fumar não faz mal a ninguém.
Fumar pode causar mudanças químicas no organismo, danificando as células produtoras de melanina do cabelo.
7. **O estresse contínuo e duradouro pode contribuir para o agrisalhamento.** Alguns estudos indicam que o estresse pode danificar as substâncias químicas responsáveis pela produção de melania nos fios. Porém, esses estudos não são conclusivos. Ainda é necessária uma pesquisa mais extensa.

Caso ande muito estressado e precise melhorar o humor, experimente fazer exercícios diariamente, meditar e dormir, no mínimo, oito horas por noite.
Alguns estudos indicam que o estresse oxidativo, ou seja, a inalação de toxinas como poluentes e metais pesados por um longo período de tempo, também pode contribuir para o embranquecimento dos fios.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Retardar-o-Branqueamento-dos-Cabelos"", ""language"": ""pt""}"
Como Começar a Ganhar Dinheiro com Blog,"Hoje em dia, é comum ganhar bastante dinheiro com a internet, e não é preciso ser YouTuber para isso, pois você pode lucrar com seu blog! Considerados antigamente apenas um diário virtual, essas páginas podem atrair diversos clientes para seu negócio e podem dar dinheiro por conta própria também. Pode acreditar, que não é tão difícil quanto parece. Abaixo, você encontrará uma lista de formas de se monetizar seu blog e começar a ganhar dinheiro. Vamos lá?
1. **Escreva sobre algo que você gosta e que tenha potencial para fazer dinheiro.** Ter paixão pelo tema do blog é importante para se manter motivado a escrever, mas é necessário fazer uma pesquisa de mercado para ver se os outros também se interessam pelo assunto e descobrir se há potencial para lucro. Pesquise também por blogs similares para analisar a concorrência. Quanto menor for o nicho, maiores são as suas chances de conseguir divulgar seu trabalho para pessoas específicos.

Por exemplo, digamos que você goste muito de ciclismo. Já existem muitos blogs sobre o tema, mas se você conseguir focar em um nicho específico, como mulheres ciclistas de meia idade, dá para conseguir um espaço no mercado.
Uma forma de se analisar tendências na internet é usar o Google Trends.
2. **Monte seu blog em um serviço que permita que você ganhe dinheiro.** Existem muitas plataformas que oferecem serviços gratuitos, mas é preciso pagar por um serviço premium para se ter acesso às ferramentas de monetização, como lojas virtuais e anúncios pagos. Aposte em um site que seja agradável de usar e que permita que você ofereça produtos e serviços.

A plataforma mais popular de blogs é o WordPress, mas existem outras opções que você pode usar, como o Tumblr, o Blogger.com e o Medium.
Alguns sites não permitem a divulgação de produtos ou links para sites externos.
Quer algo bem simples e fácil de usar? Um blog WordPress provavelmente é a melhor opção. O sistema é fácil de se configurar e existem muitos plugins para se customizar a página.
3. **Escolha um nome que descreva bem o nicho no qual se enquadra.** O domínio é o endereço virtual do seu site. Por mais que a maioria das plataformas de blog ofereça domínios gratuitos, se quer fazer com que as pessoas encontrem seu site com mais facilidade e criar uma página mais profissional, é melhor investir em um domínio personalizado. Use um provedor de domínios, como o Registro.br ou o Google Sites para registrar a página com um título breve, com palavras-chave relevantes e que descreva bem seu ramo de atuação.
Por exemplo, se vai criar um blog sobre como cuidar de hamsters sírios, seu domínio pode ser ""lardohamstersirio.com.br"" ou ""centraldohamstersirio.com.br"".
4. **Escreva sobre as coisas que você mais tem conhecimento para conquistar a confiança dos visitantes.** Por mais que muitas pessoas escrevam sobre a vida pessoal, a melhor forma de se atrair visitantes e transformá-los em clientes é oferecer informações pelas quais as pessoas estariam dispostas a pagar. Por exemplo, se você tem experiência dentro de um ramo, escreva sobre ela! Apresente seu conhecimento e conquiste a confiança dos leitores para convencê-los a comprar produtos, serviços ou conteúdos com você!

Por exemplo, digamos que vá criar um blog sobre carros esportivos e tenha experiência no manuseio desses veículos, você pode usar o blog para ensinar a substituir as lanternas ou os limpadores de para-brisa, coisas que podem não ser de conhecimento dos seus leitores.
Por outro lado, se o blog é sobre escaladas e trilha, um assunto que você domina, não é uma boa ideia escrever sobre maratonas, algo que você não tem lá tanta experiência assim.
5. **Uma forma de se ganhar dinheiro com o blog é usá-lo na divulgação de seus serviços ou produtos.** Se estiver vendendo algo, você pode usar as publicações do blog para explorar assuntos ou problemas comuns que podem ser solucionados por seus produtos ou seus serviços. Uma publicação convincente em um blog pode fazer com que muitas pessoas decidam comprar com você.
Por exemplo, digamos que esteja oferecendo serviços de personal trainer. Que tal escrever um post no blog sobre a dificuldade de se encontrar tempo para se exercitar quando se trabalha e tem filhos. Em seguida, você pode apresentar informações sobre como seu programa de treino pode ajudar as pessoas a encontrarem um tempo para praticar atividades físicas.
6. **Use o blog como ferramenta para se conquistar clientes.** Use seu blog para falar sobre seus serviços — sejam eles copywriting, design gráfico, fotografia, web design, tanto faz! Inclua no final um ""chamado a ação"", pedindo que os interessados em contratar você entrem em contato através de um formulário na página ou do seu e-mail.

Por exemplo, você pode criar uma página ""Sobre mim"" no blog, com todos os serviços que oferece e as suas informações de contato.
Se é artista, é de bom tom também incluir uma página de portfólio exibindo seu trabalho e com informações sobre como encomendar uma obra com você.
7. **Use plataformas como Instagram e Facebook para divulgar seu blog, aproveitando ao máximo todas as opções digitais.** Crie páginas e contas para o blog, compartilhando seu conteúdo para alcançar uma parcela maior de pessoas.

Por exemplo, compartilhe links de suas publicações no blog no Facebook, no Twitter e também no LinkedIn para aumentar a exposição delas.
Se trabalha com fotografia, o Instagram é a rede ideal para se compartilhar seu trabalho e conquistar clientes em potencial.
8. **É uma boa ideia ter uma seção de conteúdo e produtos exclusivos para pagantes.** Além do conteúdo gratuito e aberto, você pode oferecer uma assinatura mediante pagamento, com publicações mais aprofundadas, descontos e sorteios para atrair uma clientela maior. É possível definir conteúdos como ""Premium"" em plataformas como o Wordpress e o Medium, de forma que apenas os pagantes possam visualizá-los.

Por exemplo, você pode ter artigos gratuitos que terminam com algo como: ""Para uma análise mais aprofundada nesse assunto, torne-se um membro e obtenha acesso a mais artigos!""
Existem também serviços como Patreon, Padrim e Apoia.se que permitem a oferta de conteúdo exclusivo para assinantes.
Tendo uma parcela de público assinante, você conseguirá obter uma renda regular com o blog!
9. **Crie uma loja virtual para facilitar as compras.** Você pode vender produtos e serviços (como cursos on-line) através do seu blog, se quiser! É possível também vender coisas com a ""marca"" do blog, como camisetas e xícaras. Monte a sua lojinha dentro da página para começar a chamar seus clientes.

Por exemplo, se trabalha com design gráfico, você pode vender pacotes de logos, para que as pessoas comprem seu serviço personalizado.
Plataformas como o Wix e o WordPress possuem páginas de loja para serem adicionadas ao seu blog, mas normalmente é preciso pagar por uma conta premium para obter esse tipo de serviço.
10. **Peça que empresas relevantes se juntem a você mediante pagamento.** Por exemplo, se o seu blog é sobre produtos ou serviços que você não oferece, ele ainda pode servir como propaganda. Crie uma página de anúncios e indicações, e entre em contato com empresas que possam se interessar em ser divulgadas no blog por uma taxa. Assim, você leva seus leitores até os outros, recebendo uma parte dos lucros.
Por exemplo, digamos que esteja escrevendo sobre a cena de moda local. Seu blog poderia ter uma seção com lojas que oferecem os produtos e acessórios citados em suas publicações.
11. **É possível ganhar dinheiro com cada visita ao site.** As propagandas on-line são como outdoors: você aluga um espaço da página para publicidade e ganha dinheiro de acordo com o número de visitantes. Por mais que não seja uma boa ideia lotar a página com propagandas, elas podem ajudar a complementar a renda do blog, principalmente se você tem muitos visitantes.

Por exemplo, se escreve sobre comida, você pode incluir algumas propagandas nas publicações de receitas.
Uma das formas mais simples de se fazer isso é habilitar a publicidade através do hospedeiro do seu site.
Se preferir, você pode adicionar propagandas através do AdSense, do Google.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Come%C3%A7ar-a-Ganhar-Dinheiro-com-Blog"", ""language"": ""pt""}"
Como Consertar um Arquivo PPTX do PowerPoint Corrompido,"Um arquivo corrompido pode acabar com aquela apresentação que você teve tanto trabalho para montar. Existem diversas formas para tentar abrir um arquivo corrompido, como movê-lo para um novo local, extrair os slides de dentro dele e abrir o PowerPoint no modo de segurança. Caso você consiga recuperar alguns dos (ou todos) os slides da apresentação corrompida, então é possível usá-los para criar outra apresentação.
1. **Abra a pasta onde o arquivo corrompido está salvo.** Use um explorador de arquivos para navegar até a pasta da apresentação.
2. **Conecte uma unidade USB ou outro dispositivo de armazenamento ao computador.** O princípio do método é mover o arquivo de uma unidade possivelmente danificada para uma unidade funcional. Caso a apresentação já esteja em uma unidade USB, copie-a para o disco rígido do computador. Agora, se ela estiver no disco rígido do computador, copie-a para a unidade USB.
3. **Abra uma pasta no segundo dispositivo de armazenamento.** Pode ser qualquer pasta, pois somente é preciso retirar a apresentação da unidade de origem.
4. **Clique e arraste o arquivo do local original para a segunda unidade.** Isso vai copiar o arquivo de um lugar para o outro.
Caso a cópia não seja permitida, então o arquivo ou a unidade está corrompido.
5. **Abra o arquivo copiado no local novo.** Após copiar a apresentação, tente executá-la a partir de seu novo local na segunda unidade. Se o local original estava corrompido, talvez agora você consiga abrir a apresentação.
6. **Verifique se existem erros na unidade de origem.** Se a apresentação abrir normalmente no novo local, tente corrigir quaisquer erros de disco que possam existir no local original.

Windows – Abra a janela ""Computador""/""Este PC"" e clique com o botão direito sobre o disco danificado. Selecione ""Propriedades"", clique na aba ""Ferramentas"" e clique em ""Verificar agora"" na seção ""Verificação de erro"". Marque as caixas de seleção e clique em ""Iniciar"".
Mac – Abra o programa ""Utilitário de Disco"" na pasta ""Utilitários"". Selecione o disco danificado no menu esquerdo e clique em ""Reparador"". Aguarde até que a verificação seja concluída.
7. **Abra o PowerPoint.** Uma das formas mais rápidas de resolver problemas com uma apresentação corrompida é tentar importá-la para uma apresentação em branco. Dessa forma, pode ser possível salvar alguns ou todos os slides. Comece abrindo o PowerPoint sem carregar nenhum arquivo.
8. **Inicie uma nova apresentação.** Quando solicitado, selecione o tipo do arquivo que deseja criar ou carregar e selecione uma apresentação em branco.
9. **Clique no botão ""Novo slide ▼"".** Essa opção encontra-se no final da aba ""Início"". É preciso clicar na parte ""▼"" do botão para que o menu apareça.
10. **Selecione ""Reutilizar slides"" na parte inferior desse menu.** Isso vai abrir uma barra lateral no lado direito da tela.
11. **Clique em ""Procurar ▼"" e depois em ""Procurar arquivo"".** Isso vai abrir o navegador de arquivos.
12. **Selecione o arquivo corrompido da apresentação do PowerPoint.** Use o buscador de arquivos para navegar até a apresentação e selecione-a. Clique em ""Abrir"" para abrir o arquivo. 
Se o PowerPoint for capaz de extrair os slides do arquivo corrompido, eles aparecerão na janela de pré-visualização.
13. **Clique com o botão direito sobre o slide na pré-visualização e selecione ""Reutilizar todos"".** Isso vai importar todos os slides do arquivo corrompido para a apresentação em branco.
14. **Verifique os slides importados.** Se a importação for bem-sucedida, você vai poder executar a apresentação e ver todos os slides dela. O PowerPoint pode não ser capaz de recuperar todos eles a partir do arquivo corrompido.
15. **Importe um slide mestre de uma apresentação corrompida caso o slide importado não esteja correto.** Se o slide não estiver com a aparência que deveria após adicioná-lo à apresentação em branco, você pode ser capaz de corrigir esse problema carregando a apresentação corrompida como um modelo de tema:

Clique no menu ""Arquivo"" ou no botão ""Office"" e selecione ""Salvar como"". Salve uma cópia da apresentação recuperada com um nome diferente como backup.
Abra a guia ""Design"", clique em ""Mais"" na seção ""Temas"" e depois clique no link ""Procurar temas"".
Selecione a apresentação corrompida e clique em ""OK"". Isso vai carregar o slide mestre na apresentação corrompida, restaurando o tema.
Volte para a cópia de backup da apresentação recuperada caso ela não funcione.
16. **Salve a apresentação recuperada.** Após confirmar que os slides foram importados corretamente, é possível salvar o arquivo da nova apresentação. Você deverá ser capaz de carregar o novo arquivo sem qualquer problema. 
Por precaução, salve-o em um local diferente da pasta na qual o arquivo corrompido estava armazenado.
17. **Baixe o instalador do ""Visualizador do PowerPoint"".** Esse é um programa gratuito da Microsoft que abre arquivos do PowerPoint. Ele pode ser capaz de abrir uma apresentação corrompida. O ""Visualizador do PowerPoint"" não está disponível para o Mac.
É possível baixá-lo em {{{1}}}. Selecione o idioma e clique em ""Baixar"".
18. **Dê um clique duplo sobre o arquivo baixado para iniciar o instalador.** Isso vai iniciar a instalação do ""Visualizador do PowerPoint"".
19. **Siga as instruções na tela para instalar o programa.** Deixe as configurações em seus padrões e proceda com a instalação.
20. **Abra o ""Visualizador do PowerPoint"" depois que ele for instalado.** Você pode encontrá-lo no menu ""Iniciar"".
21. **Navegue até a apresentação corrompida e abra-a.** Se você conseguir abri-la no ""Visualizador do PowerPoint"", então pode ser a instalação do seu PowerPoint que está danificada, e não o arquivo da apresentação. Se for este o caso, pode ser preciso reinstalar o PowerPoint.
Para aprender a instalar o Office, clique aqui.
22. **Abra o menu ou tela ""Iniciar"".** Você pode tentar carregar o PowerPoint no modo de segurança, o que desativa algumas funções, mas pode ser capaz de abrir a apresentação corretamente.
23. **Digite .** powerpnt /safe  ↵ Enter Isso vai abrir o PowerPoint com uma nova apresentação em branco.
24. **Verifique se você realmente está no modo de segurança.** Olhe para o topo da janela do PowerPoint e procure pela mensagem ""modo de segurança"" no final do título.
25. **Tente abrir o arquivo corrompido.** Clique no menu ou aba ""Arquivo"" e selecione ""Abrir"". Navegue até o arquivo corrompido e veja se ele pode ser aberto no modo de segurança. 
Se a apresentação abrir no modo de segurança, mas não corretamente, pode ser preciso reinstalar o PowerPoint. Para aprender a instalar o Office, clique aqui.
26. **Acesse um site de recuperação do PowerPoint.** Existem diversos serviços on-line disponíveis que tentam corrigir apresentações corrompidas. Evite usá-los em apresentações com conteúdo confidencial, pois você praticamente estará entregando o material na mão de outras pessoas. Alguns sites populares incluem:

online.officerecovery.com/powerpoint/
onlinefilerepair.com/repair
27. **Envie o arquivo da apresentação.** Clique no botão ""Choose File"" (Escolher arquivo) e navegue até o arquivo da apresentação. Após encontrá-lo, envie-o para o serviço de reparo on-line.
28. **Aguarde até que o processo de recuperação seja concluído.** O tempo necessário varia de acordo com a fila de trabalhos no site utilizado, mas deverá levar apenas alguns minutos no máximo.
29. **Abra o e-mail recebido com os dados recuperados.** Ao final do processo de recuperação, você vai receber um e-mail com um link dos slides recuperados. Dependendo do serviço utilizado, você pode receber esse link do próprio website.
30. **Reveja os slides recuperados.** O serviço de recuperação pode não ser capaz de recuperar a apresentação completa, mas você vai receber cada slide recuperado.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Consertar-um-Arquivo-PPTX-do-PowerPoint-Corrompido"", ""language"": ""pt""}"
Como Reverter uma Praga,"Você pode achar que alguém rogou uma praga ou fez algum trabalho para você se está tendo pesadelos constantes, vendo vultos, tendo presságios, estiver se sentindo mal ou tendo má sorte. Sentir que alguém rogou uma praga para você pode assustar, mas existem maneiras de se proteger. Tomar um banho de sal grosso ou fechar o corpo pode remover as más energias que foram direcionadas a você, incluindo uma pequena praga. Você também pode fazer um feitiço simples com uma vela ou uma caixa de espelhos para mandar a praga de volta para a pessoa que a rogou.
1. **Misture 270 g de sal grosso e 30 g de bicarbonato de sódio em uma banheira quente.** Encha a banheira de água quente, em uma temperatura que fique confortável para você. Depois, coloque o sal e o bicarbonato na água para que eles ajam como purificadores. Mexa com as mãos no sentido anti-horário até misturar bem o sal e o bicarboneto.

As medidas de sal e de bicarbonato não precisam ser exatas. Não tem problema colocar dois ou três punhados de sal e umas pitadas de bicarbonato.
Use sal grosso comum, sal Epsom ou sal do himalaia.
2. **Visualize energias positivas fluindo para o banho.** Depois que terminar de fazer o seu feitiço ou a sua oração, imagine uma luz branca de energias positivas enchendo a água. Imagine que a luz está cobrindo você e o seu ritual de banho com uma energia de purificação.
A luz pode ser um rastro sólido ou vários raios espalhados para fora de um rastro.
3. **Recite um feitiço ou faça uma oração antes de entrar na água.** Feche os olhos e segure uma mão na outra em posição de reza ou coloque-as acima da água. Diga as palavras do seu feitiço de purificação ou faça uma oração pedindo que as energias negativas sejam removidas do seu ser.

Você pode usar um feitiço como o seguinte: “Sal e água, me purifiquem. Tragam-me a cura perfeita. Façam com que essa água me liberte como a partícula do universo que sou.”
A oração pode ser mais ou menos assim: “Querida divindade, agradeço muito por zelar por mim. Hoje peço que me purifique da energia negativa que foi colocada em mim. Por favor, desfaça essa praga e torne-me puro. Amém.”
4. **Fique de 30 a 40 minutos no banho para dar tempo da água limpar as suas energias.** Entre na banheira e mergulhe na água. Feche os olhos e relaxe em uma posição confortável por 30 a 40 minutos. Durante esse tempo, imagine uma luz branca envolvendo você e pense em coisas positivas.
Você pode recitar o seu feitiço ou oração durante o banho, se quiser. Isso pode ajudar a manter o foco no poder de purificação do banho.
5. **Passe um bastão de selenita pelo seu corpo, como se estivesse expulsando a praga.** Um bastão de selenita é um cristal branco retangular conhecido por seus poderes purificadores e de limpeza de energias. Segure o bastão a uns 30 cm de distância do corpo. Vá passando o bastão pela silhueta do seu corpo, começando pela cabeça, para limpar a sua aura. Quando terminar a passagem, leve os braços para longe do corpo como se tivesse expulsando a energia ruim de você.

Esse processo pode limpar a sua aura de energias e apegos negativos, como uma pequena praga.
Você pode encontrar bastões de selenita em lojas de cristais, de artigos religiosos ou pela internet.
6. **Acenda um maço de sálvia e depois use uma pena para jogar a fumaça para longe de você.** Coloque o maço de sálvia em um recipiente à prova do calor. Acenda a ponta do maço e assopre o fogo para que a sálvia fique fumegando. Use uma pena para direcionar a fumaça para o seu corpo. Comece na cabeça e siga até chegar nos pés.
A sálvia é muito usada para limpeza e purificação em diversas culturas indígenas. Você pode usá-la para purificar o seu corpo e o seu ambiente das energias negativas.
7. **Recite um feitiço de limpeza ou faça uma oração.** Conforme for eliminando as energias negativas, faça um feitiço ou uma oração que deixe bem claro que você quer se livrar da praga rogada ou das energias negativas. No feitiço ou oração, diga que quer desfazer a praga para que o seu ritual tenha um poder maior.

Diga, “Terra, fogo, água e ar, sejam a resposta para a minha oração. Acabem com essa praga e me purifiquem. Nesse momento, eu clamo por uma cura abençoada.”
Você pode fazer uma reza como “Querida divindade, por favor, remova a energia negativa e termine essa praga. Eu sei que você me libertará. Amém.”
8. **Coloque uma vela em uma tigela e ponha água até deixar só 2 cm de vela.** Pegue uma tigela média e coloque a vela no fundo dela. Uma vela cônica funcionará melhor, mas qualquer uma serve. Depois, coloque água na tigela até cobrir quase toda a vela. Deixe uns 2 cm da vela para fora da água para fazer o feitiço.
O ideal é usar uma vela preta, caso tenha uma. Você encontra velas pretas cônicas em lojas de artigos religiosos, de casa e decoração ou pela internet.
9. **Jogue um punhado de sal na água em volta da vela.** Coloque o sal na sua mão e jogue-o devagar em um círculo em volta da vela. Ponha a quantidade de sal que quiser para aumentar a purificação do feitiço.
Você pode usar sal refinado para fazer isso, mas o melhor é usar sal grosso ou Epsom, se você tiver. Esses sais não passam pelo mesmo processamento que o refinado, então as propriedades deles estarão mais intactas.
10. **Visualize** Fique olhando para a tigela e imagine um feixe de luz branca nela. Visualize essa luz como uma iluminação positiva e purificadora. Respire fundo devagar algumas vezes enquanto visualiza a luz.
Nas tradições pagãs, o propósito desse ritual é o de imbuir a água com energias positivas para ajudar o feitiço a funcionar.
11. **Acenda a vela e faça os dizeres do seu feitiço ou uma oração.** Use um fósforo ou um isqueiro para acender a vela. Conforme ela vai queimando, recite o seu feitiço ou faça uma oração para pôr fim na praga. Termine de falar tudo o que precisa antes de que a vela apague.

Você pode dizer “Terra, fogo, água e ar, sejam a resposta ao meu pedido. Terminem com essa praga e me deixem mais purificada. Hoje eu clamo pela cura abençoada.”
A oração pode ser algo como “Querida divindade, por favor, tire toda essa energia negativa de mim e ponha fim nessa praga. Eu sei que me libertarás. Amém.”
12. **Deixe a vela queimar até chegar na água e apagar.** Não assopre a vela. O melhor é deixá-la apagar sozinha. Deixe que ela queime até o pavio chegar na água. Nesse momento, a água vai apagar o fogo. O seu feitiço está quase completo!
Nas tradições pagãs, acredita-se que deixar a vela apagar sozinha fortalece o feitiço e mantém a mágica no lugar.
13. **Quebre a vela ao meio e enterre-a em uma área externa.** Tire a vela da água e dobre-a no meio.  Continue dobrando até que ela se quebre ao meio. Pegue a tigela e a água e leve-os para fora de casa. Faça um buraco e enterre a vela.
Enterrar a vela completa o feitiço para acabar com a praga que foi rogada.
14. **Despeje a água em um círculo em volta da vela enterrada.** Derrube a água devagar para conseguir formar um círculo completo. Se tiver sobrado água, contorne o círculo de novo. Isso é feito para fechar o feitiço.
O sal pode matar a grama em volta do local onde você enterrou a vela.
15. **Pegue uma caixa pequena de papelão, como as para presente.** É melhor usar uma pequena porque ficará mais fácil de manusear. Escolha uma caixa que você não vai mais usar. Caixinhas de presentes, de joias ou de madeira são boas opções.

Veja se a caixa está limpa. Pegue um pano úmido e limpe-a antes de começar.
Você encontra caixinhas de madeira pequenas em lojas de artigos para artesanato.
Se preferir, pegue uma embalagem de um cosmético ou um pote de creme hidratante.
16. **Compre um espelho pequeno novo e não se olhe nele.** Compre um espelho pequeno o suficiente para caber dentro da caixinha. O ideal é que o espelho cubra a maior parte do interior da tampa da caixa. Tome o cuidado de não se olhar no espelho para não colocar a sua energia na caixa.

Talvez seja mais fácil usar vários espelhinhos pequenos para cobrir o interior da tampa da caixa.
Não é o fim do mundo se você se vir no espelho sem querer. Caso isso aconteça, queime sálvia branca e passe no espelho para purificá-lo.
17. **Cole o espelho na parte de dentro da tampa da caixinha.** Use cola quente, cola branca ou supercola  para fixar o espelho ao interior da tampa. Segure o espelho no lugar ao fazer isso para que ele consiga grudar. Não se olhe no espelho!
Você pode cobrir o espelho com um pano preto enquanto o pressiona para não se olhar nele. Só tome o cuidado de não colar o pano junto.
18. **Coloque uma representação da pessoa que rogou a praga em você dentro da caixa.** Se você sabe quem rogou a praga para você, coloque um item que represente essa pessoa lá dentro. Caso contrário, use uma boneca pequena ou um papel escrito “O bruxo.” Coloque o objeto dentro da caixa de forma que ele fique virado para o espelho. Veja abaixo algumas boas opções para usar de representação: 

Uma foto da pessoa.
Uma boneca pequena.
Um chumaço de cabelo.
Um objeto que pertence a ela.
O nome dela
19. **Feche a caixa e coloque uma vela preta em cima dela.** Tampe a caixa e vede-a, se puder. Depois, coloque uma vela preta em cima dela para finalizar o feitiço. A vela pode ter qualquer tamanho.

Se a caixa for menor que a vela, ponha a vela ao lado dela.
Você encontra velas pretas em lojas de artigos religiosos, de decoração ou pela internet.
20. **Recite um feitiço ou faça uma oração para que a praga seja revertida.** Assim que terminar de arrumar a caixa, recite um feitiço ou faça uma oração dizendo que quer que a praga seja revertida. Envie a energia negativa de volta para a pessoa.

Você pode dizer “Remetente do mal, inimigo ameaçador, depois desse feitiço você colherá o que plantou. Esse espelho reflete o que você me mandou, minhas mãos estão limpas, minha alma se emendará. Com esse feitiço, minha alma está liberta. Que assim seja!”
Você pode orar “Querida divindade, eu rezo para que revertas a praga para a pessoa que a rogou. Depois desse feitiço, qualquer energia negativa que ela me mandar será refletida em si. Amém.”
21. **Acenda a vela e deixe-a queimar.** Use um fósforo ou um isqueiro para acender a vela. Deixe-a queimar até apagar sozinha. Isso pode demorar um tempo dependendo do tamanho da vela.
Não deixe velas acesas sem ninguém por perto. Se tiver que sair de um cômodo enquanto uma vela estiver queimando, use um jarro para apagar a chama sem assoprar, para não jogar o feitiço para longe.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Reverter-uma-Praga"", ""language"": ""pt""}"
Como Dar uma Festa para Adolescentes,"Organizar uma festa para adolescentes pode parecer assustador, mas se sabe o que fazer, ela pode ser um estouro! Você quer que seus filhos se divirtam, mas também não quer que a festa fique fora de controle. Aqui vão algumas dicas e truques para organizar uma festa inesquecível para seus filhos e os amigos deles.
1. **Convide outro supervisor para acompanhar você.** Monitorar uma festa de adolescentes sem estragar o clima é um ato de equilíbrio que requer uma boa atitude. Ter outro par de olhos para ajudá-lo vai reduzir a agitação e facilitar a monitoração do evento. Se a festa for para garotos e garotas, um supervisor do sexo oposto vai ajudá-lo a lidar com qualquer problema que possa vir a aparecer.
Se conhece um adolescente mais velho que seja digno de confiança e possa lidar com uma aglomeração, recrute-o para ajudá-lo. Explique as regras para o supervisor e para os festeiros, e então vá para cima ou para um lugar onde não esteja ocorrendo a festa. Cheque como estão as coisas de vez em quando, disfarçando ao ir pegar algo da geladeira.
2. **Planeje o orçamento.** Discuta-o com seus filhos para que eles também estejam envolvidos. A boa notícia é que se prender a comidas típicas de adolescentes como salgadinhos, refrigerante, cachorro-quente e pizza vai ser uma facada menor para seus bolsos.

Quanto você deve gastar em comidas e bebidas? Decorações? Atividades? Planeje tudo com antecedência para que seu orçamento não estoure que nem uma bomba após a festa.
Por sorte, muitos adolescentes são “legais demais” para irem a uma festa tematizada, então ao menos que seu filho tenha pedido por uma, sua aposta mais segura é de dar uma festa simples.
3. **Encontre um local para dar a festa.** Se o seu filho quer dar uma festa pequena, sua casa pode servir. Se ele quer uma festa maior, organize mesas de piquenique e churrasco no parque, ou alugue um local como um salão ou centro de recreação.
Esteja preparado para um tempo ruim. Se vai dar a festa no quintal, é bom ter um espaço fechado para o caso do tempo mudar. É isso, ou prepare-se para colocar os adolescentes todos dentro de sua casa.
4. **Faça uma lista de convidados.** Quantos convidados seu filho quer que sejam convidados para a festa? Com quantos pode lidar confortavelmente? Discuta com seu filho para que vocês dois possam ter a vez de falar; adiante, discutir e estabelecer regras de antemão fará com que vocês lidem mais facilmente com os “estraga-festas”, caso eles apareçam.

Planeje acomodar alguns convidados a mais do que você espera. Festas, especialmente as de adolescentes, baseiam-se na propaganda “boca-a-boca”, e podem crescer dependendo de quais convidados vão ou não vão. Tenha uma carta na manga.
Pense na questão do estacionamento ao planejar a lista de convidados. Não é porque seu quintal pode acomodar 20 pessoas que sua entrada de garagem possa.
Não deixe seu filho convidar alguém com a qual você não se dá bem.
5. **Escolha a hora e a data.** Saber exatamente quando a festa começa e termina fará com que seja mais fácil expulsar os retardatários.

Escolha dois momentos para terminar a festa. O primeiro é aquele em que seu filho ou o supervisor comecem a convidar as pessoas a se retirarem. O segundo momento é aquele em que a festa deve estar completamente acabada.
Planeje a festa no começo do fim de semana ou nas férias, pra que seus convidados não tenham que se preocupar em ter que ir à escola no próximo dia.
Também, não se esqueça de tentar descobrir se outros adolescentes estão dando festas no mesmo período que a sua; a última coisa que seu filho quer é que ninguém venha à festa dele porque outra pessoa está dando outra festa na mesma noite.
Não se esqueça de falar antecipadamente a seus vizinhos sobre a festa. Isso fará com que eles lidem melhor com todo o barulho proveniente da festa.
6. **Deixe que seu filho mande os convites.** Convites de papel não são muito legais se você for um adolescente, especialmente se eles vierem dos pais. Deixe seu garoto enviar os convites via celular, e-mail ou Facebook, mas os convites devem estar fechados para que apenas as pessoas selecionadas os vejam.
Seja flexível. Adolescentes não são conhecidos pela presteza ou consistência, então não fique surpreso se mais ou menos aparecerem do que o esperado.
7. **Esconda suas coisas de valor.** Se você vai dar uma grande festa, remova todos os seus objetos caros ou frágeis para fora da área da festa e coloque-os num compartimento onde ninguém entrará. Adolescentes geralmente são dignos de confiança, mas só para se prevenir no caso de que alguns não sejam, mantenha suas coisas de valor escondidas para que não sejam roubadas ou quebradas.
8. **Defina as áreas da festa.** Idealmente, a localização deve ter uma zona de dança, uma zona de comes e bebes, e áreas de atividades (como mesa de ping-pong, área para jogos como Guitar Hero e Wii). Se tiver uma área externa, ela pode servir como outra área de atividades e como uma forma dos convidados prepararem os próprios cachorros-quentes. Mantenha o seu filho bastante envolvido neste passo, uma vez que ele sabe melhor no que todos estarão interessados.

Se o seu filho achar que não tem problema em decorar o local, procure em lojas baratas alguma decoração mais em conta; essas coisas podem vir com um grande desconto.
Disponha de grandes cestos de lixo claramente rotulados e de lixeiras recicláveis. Quanto menos desculpas eles tiverem para ser bagunceiros, melhor.
Invista em um regulador de luz. Adolescentes que estão dançando em um ambiente escuro ficam mais loucos que baratas quando alguém acende a luz. Uma vez que você não quer lidar com as consequências de estragar o clima ao acender a luz, um regulador de luz pode fazer todo mundo ficar feliz.
9. **Escolha um sistema de áudio.** Tudo o que vai precisar para isso são alto-falantes decentes e um MP3. Não tente ser o DJ da festa; todos os convidados terão centenas (se não milhares) de músicas em seus iPhones ou iPods – e mesmo se não tivessem, com certeza não iriam querer ouvir coisas como Reginaldo Rossi ou Roberto Carlos.
10. **Forneça a comida.** Adolescentes amam comer, então arme um buffet onde qualquer um pode pegar o quanto puder de comida. Batatas fritas, coxinhas e pretzels sempre são bem vindos em buffets, porém sirva também uma porção de vegetais para aqueles que preferem opções saudáveis. Não se esqueça da sobremesa, seja ela doces, bolos, ou chocolate.
Use descartáveis. Usar pratos, copos e utensílios descartáveis fará fazer com que limpar a bagunça depois da festa seja mais fácil.
11. **Não perca a cabeça durante a festa.** Esteja preparado para barulho, derramamentos, utensílios quebrados e desavenças. Ainda que uma festa adolescente deva sempre ser supervisionada, evite ficar pairando sobre a festa o tempo todo. Tente fazer com que seu filho se divirta sem se preocupar em se envergonhar.

Deixe que seu filho venha a você caso haja algum problema. Diga de antemão que ele é o responsável por alertá-lo caso haja algo de errado.
Existe sempre a possibilidade de que álcool ou drogas apareçam na festa. Se você confia em seu filho e sabe que ele sai com adolescentes respeitáveis e responsáveis, isso provavelmente não será um problema. Mas caso aconteça, você não deve necessariamente duvidar do caráter do seu filho. Fique de olho em tudo, e se você vir drogas ou álcool, fique calmo e peça educadamente para os responsáveis se retirarem. Se o adolescente resistir, chame a polícia.
12. **Evite mostrar a seu filho sinais de afeição durante a festa.** Você ama seu filho, e vê-lo se divertir e interagir com os amigos pode fazer você ficar sentimental. Mas aqueles sinais óbvios de afeição – abraços, beijos, apelidos carinhosos, etc. – são a sentença de morte para o senso de independência de um adolescente. Seja discreto.
13. **Evite qualquer surpresa na qual seu filho não esteja preparado.** Se você está planejando chamar um palhaço para fazer uma performance de improviso, então reconsidere: adolescentes geralmente têm uma ideia muito rígida de como a festa deve se desenrolar. E na maior das razões, eles não consideram essas “surpresas de adultos” a melhor coisa de todas.
14. **Deixe que seu filho limpe tudo.** Esse é o preço por ter uma festa espetacular. Faça com que a atividade seja divertida para ele, se possível por:

Deixá-lo ficar com o dinheiro coletado pelo lixo reciclável da festa, seja por latas ou caixas. Se a festa foi grande, eles podem limpá-la de mais de uma maneira.
Manter a música tocando, um filme rolando ao fundo, ou chame alguns amigos para limpar. Seis mãos são sempre melhores que duas.
15. **Dê a seu filho um incentivo para se comportar.** Diga a ele que se ele se comportar de forma madura, você ficaria muito feliz em ajudá-lo a dar outra festa ou até a aumentar a responsabilidade dele. A vida apresenta riscos e prêmios; seu filho entende isso muito bem, mesmo se ele ainda não tiver estudado economia.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dar-uma-Festa-para-Adolescentes"", ""language"": ""pt""}"
Como Determinar o Sexo de um Frango,"Se você souber o sexo dos frangos que tem em casa, vai poder criar um ambiente mais adequado para eles. Infelizmente, esse processo não é tão simples e é preciso prestar atenção a vários sinais mais sutis: logo depois que eles saírem do ovo, observe as penas para ver se há diferença nas cores; algumas semanas depois, veja se alguns pintos parecem maiores e agressivos que os outros. Por fim, você precisa identificar o sexo de pelo menos metade do bando para conseguir melhorar mesmo as condições dos animais.
1. **Examine as penas das asas.** As asas dos filhotes de frango têm uma camada de penas de cor mais clara em relação ao resto do corpo. Para determinar o sexo, pegue o pinto com uma mão e use a outra para esticar a asa até as penas ficarem separadas e visíveis. Nos machos, elas têm o mesmo comprimento; nas fêmeas, elas têm dois tamanhos diferentes.
Você pode fazer esse exame até um ou dois dias depois do nascimento. Depois disso, as asas vão se desenvolver rápido demais.
2. **Examine a cor do restante da penugem.** Os pintos ficam com penas pequenas e macias até cerca de seis semanas de vida. Nos machos, elas são brancas ou amarelas na cabeça, enquanto as fêmeas têm penas pretas ou marrons (e que podem assumir a forma de pontinhos ou listras).

Por exemplo: as galinhas vermelhas poedeiras quase sempre têm penugem dourada.
Algumas raças que passam por alterações em laboratório (para fins específicos, como procriação) apresentam machos e fêmeas de cores diferentes.

Em algumas situações, só dá para determinar o sexo de um pinto com essa diferença de cor no primeiro dia de vida.
Certas raças também apresentam cores específicas na cabeça e em outras partes do corpo.
3. **Examine o tamanho das aves.** A diferença de tamanho entre os machos e as fêmeas vai ficar clara a partir de três ou quatro semanas de vida. O corpo e a cabeça dos machos são maiores, enquanto as fêmeas são pequenas.
4. **Examine a cloaca.** O mais ideal é contratar um profissional para fazer esse exame, mas você pode fazê-lo em casa se tomar cuidado. Segure o frango em uma mão e pressione o abdômen dele de leve até ele defecar. Quando isso acontecer, fique de olho na cloaca. O animal é macho se houver uma espécie de caroço no local e fêmea se não houver nada.
Algumas raças apresentam alguns caroços na região da cloaca. Nesses casos, os machos têm um caroço maior e arredondado no meio, enquanto o das fêmeas é mais achatado.
5. **Espere até os frangos completarem seis semanas de vida.** Assim, você vai ter mais chances de fazer um exame mais preciso. Os aspectos físicos do pássaro mudam, incluindo a forma de ele andar, reagir às situações etc.
Além disso, os machos começam a cacarejar depois de alguns meses.
6. **Observe o desenvolvimento da crista quando os frangos tiverem seis semanas de vida.** Nesse estágio, a crista dos machos já vai estar formada logo acima da rosto e a pele vai ficar vermelha. As fêmeas, por sua vez, ficam com a crista menos desenvolvida e de cor amarela.
7. **Examine as penas da região das costas quando os frangos tiverem de oito a dez semanas de vida.** Segure o frango na mão e observe o ponto entre as costas e a cauda. As penas dos machos são irregulares e pontiagudas, enquanto as das fêmeas são arredondadas e suaves.
8. **Observe o temperamento dos frangos.** Preste atenção aos animais que apresentam comportamentos mais dominantes ou submissos quando eles estiverem juntos e soltos. Os machos são menos agitados e mais agressivos, enquanto as fêmeas se assustam fácil e ficam paralisadas quando ouvem barulhos altos.
Você também pode bater palmas para observar a reação dos frangos. Os machos começam a piar, mas as fêmeas ficam caladas.
9. **Observe as barbelas dos frangos adultos.** A barbela é a extensão da pele que fica debaixo do bico e cresce conforme o frango envelhece. Ela é avermelhada nos machos e amarela, branca ou cinza nas fêmeas.
10. **Veja se os frangos adultos estão botando ovos.** É claro que os animais que botam ovos são fêmeas adultas (com 12 a 30 semanas de idade). Os galos não reproduzem por conta própria, mas podem começar a cacarejar alto nessa fase da vida.
11. **Use a espectroscopia para determinar o sexo dos frangos para fins comerciais.** Essa técnica de laboratório emite um feixe de laser no ovo cerca de três dias após a incubação. Depois, os profissionais usam partes do DNA do ovo para determinar o sexo do frango antes de ele eclodir.
12. **Compre um frango específico para procriação.** Alguns frangos têm cores específicas de acordo com o sexo. Assim, você vai saber a diferença entre os machos e as fêmeas quase instantaneamente.
13. **Contrate um profissional.** Peça recomendações aos veterinários ou funcionários de granjas locais. Alguns profissionais têm experiência no processo de determinação do sexo e podem ajudar você.
14. **Não tente determinar o sexo pela forma do ovo.** Algumas pessoas mais leigas acreditam que basta prestar atenção ao formato dos ovos para descobrir o sexo do frango: os mais pontiagudos carregam machos e os arredondados carregam fêmeas. Esse método já foi refutado há muito tempo e não é nada preciso.
15. **Escolha um método que tenha pelo menos 50% de precisão.** Se você chutar o sexo de cada frango que escolher, vai ter 50% de chances de estar certo em todos os casos. Por isso, só use técnicas com metade das chances de acerto (ou mais) de acordo com o que é melhor para a situação.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Determinar-o-Sexo-de-um-Frango"", ""language"": ""pt""}"
Como Perguntar ao Seu Namorado Se Ele Ama Você,"Conversar com seu namorado sobre o que ele sente pode ser estranho, mas, se você não souber direito o que ele sente por você, ter uma conversa aberta pode esclarecer as coisas. A melhor forma de descobrir é perguntar a ele diretamente, mas você também pode descobrir muita coisa prestando atenção nas coisas que ele faz! Alguns homens têm dificuldade em se abrirem, então dizer que o ama primeiro pode ajudar a quebrar o gelo.
1. **Construir esse nível de confiança e proximidade pode levar um tempo.** Um relacionamento novo é como andar de montanha-russa: cheio de momentos emocionantes, mas as pessoas precisam de um tempo para definirem como se sentem. Não tenha pressa de perguntar se ele ama você logo de cara. Cada um tem seu próprio tempo e colocá-lo contra a parece cedo demais pode deixá-lo desconfortável.

Não existe momento certo ou errado em um relacionamento para se dizer “Eu te amo”. Reflita e pense se chegou o momento certo. Por exemplo, você pode esperar até ter certeza de que você o ama antes de perguntar o que ele sente por você.
Não se preocupe com as “regras”, como esperar um certo número de meses ou ter tantos encontros antes de falar sobre isso. Cada casal é único!
2. **É mais fácil se abrir quando não estamos sob pressão.** Se você e seu namorado estão estressados ou muito ocupados, vai ser difícil ter uma boa conversa sobre o que sentem um pelo outro. Espere até vocês poderem ficar sozinhos e tiverem bastante tempo para conversar. Por exemplo, não faça a pergunta quando ele estiver preocupado com uma prova importante ou estiver tentando terminar um trabalho em cima da hora.

Experimente dizer algo como “Faz um tempo que quero perguntar uma coisa importante para você. Você está livre agora?”
Tudo bem ser espontâneo se você sentir que é o momento certo! Por exemplo, se vocês acabaram de ter um ótimo encontro e estão relaxando abraçados, pode ser um bom momento para falar sobre o que sentem.
3. **Se ele não souber o que você sente, pode ficar com medo de se abrir.** Tente aliviar as coisas abrindo o seu coração primeiro, se for a hora certa. Fale o que realmente sente e o que está pensando.

Se você disser que o ama primeiro, ele pode dizer o mesmo sem você ter que perguntar!
Além de dizer que o ama, diga o que o torna especial para você. Por exemplo, você pode dizer coisas como “Você sempre me apoia e eu sou grato por isso. Eu amo que a gente consegue fazer um ao outro sorrir e rir. Eu te amo.”
Você não precisa usar a frase “Eu te amo” se não estiver confortável com isso. Por exemplo, experimente dizer “Você é muito importante para mim”, “Eu me importo muito com você” ou “Eu gosto muito de você”.
4. **Às vezes, a melhor forma de conseguir uma resposta é fazer perguntas diretas.** Você e seu namorado podem se conhecer bastante, mas não tem como ler mentes! Se não souber como ele se sente, apenas pergunte. Assim que disser o que você sente, diga algo como “Eu sei que pode ser difícil se abrir sobre esse tipo de coisa, mas singificaria muito para mim saber o que você sente. Você me ama?”
Se não quiser pressioná-lo, diga algo como “Eu sei que é uma pergunta muito séria. Você não precisa me responder agora se não estiver pronto.”
5. **Às vezes, é mais fácil perguntar algo difícil se você escrever.** Se não está conseguindo fazer as palavras saírem da sua boca, tente escrever um bilhete perguntando ao seu namorado o que ele sente. Você pode escrever em um cartão ou uma nota autoadesiva, mandar uma mensagem ou até fazer uma placa!

Por exemplo, você pode escrever um bilhete fofo dizendo “Você me ama? Marque sim ou não.”
Essa também é uma boa forma de dar ao seu namorado um tempo a mais para pensar na resposta. Por exemplo, dê um cartão para ele com um bilhete romântico dentro e diga que ele pode ler (e responder) quando estiver pronto.
6. **Existe mais de uma forma de falar de amor.** Talvez perguntar diretamente “Você me ama?” cause muito nervoso. A boa notícia é que há outras perguntas que você pode fazer para ter uma ideia de a quantas anda o seu relacionamento. Por exemplo, pergunte coisas como:

“O que você está achando do nosso namoro?”
“Você imagina a gente junto a longo prazo?”
“O que você mais gosta no nosso namoro?”
“O que eu posso fazer para você se sentir mais querido?”
7. **Ele pode não sentir o mesmo que você e tudo bem.** Perguntar a alguém o que ele sente sobre você dá bastante nervoso. Sempre existe a possibilidade do seu namorado não sentir o mesmo que você sente, mas, mesmo que seja difícil, é importante deixar as coisas claras e saber para onde o relacionamento está indo. Você pode esperar um “sim”, mas prepare-se para um “não” ou até um “Não tenho certeza ainda.”

Independentemente do que ele disser, respeite a resposta. Só ele pode decidir o que ele sente sobre você!
Mesmo que ele não esteja pronto para dizer “Eu te amo” ainda, isso não quer dizer que ele não chegará lá. Ele pode só precisar de mais tempo para definir como se sente.
8. **“Eu te amo” não é o único jeito de dizer “Eu te amo.”** Preste atenção nas outras coisas que o seu namorado diz para você. Ele usa uma forma de falar gentil, respeitosa e carinhosa? Ele usa outras palavras para dizer como se sente sobre você e sobre o relacionamento? Por exemplo, ele pode dizer coisas como:

“Eu me importo muito com você.”
“Você é incrível!”
“Estou muito feliz que estamos juntos.”
“Pode contar comigo para o que precisar.”
“Obrigado por tudo o que você faz.”
9. **Se o rapaz age de uma forma amorosa, então ele provavelmente gosta de você.** Ele pergunta como foi o seu dia? Ele presta atenção nos seus medos, sonhos e esperanças? Você já reparou que ele lembra das coisas que você fala sobre si mesmo? Se ele demonstra interesse e presta atenção, isso é bom sinal. Significa que ele se importa com você.
Por outro lado, se ele está sempre falando de si mesmo e das coisas que ele gosta e não parece interessado no que você tem a dizer, isso pode ser sinal de que o coração dele não está investido nesse relacionamento.
10. **Quando se trata de amor, as atitudes dizem muito mais do que as palavras.** Repare nas coisas que seu namorado faz para mostrar que se importa, seja fazer o seu prato preferido, dar presentes ou torcer por você antes de uma prova importante.
Preste atenção em como ele age nos momentos bons e nos momentos ruins. Por exemplo, ele conforta você quando você está para baixo? Ele comemora com você quando as coisas estão indo bem?
11. **Um toque, um beijo ou um abraço podem dizer muita coisa.** Pense nas demonstrações físicas dele. Ele é carinhoso e mostra afeto? O toque dele faz você sentir amor e respeito?

Os toques afetuosos incluem abraços, ficar de mãos dadas, fazer massagem nas costas ou até um tapinha nas costas de vez em quando. Você pode notar que ele gosta de chegar mais perto ou se inclinar na sua direção quando vocês estão sentados juntos.
Os toques sexuais podem ser sinal de amor, mas é importante que sejam respeitosos e consensuais. Tenha uma conversa sincera com seu namorado sobre o que o sexo representa para vocês dois.
12. **Os limites são muito importantes nos relacionamentos saudáveis.** Um namorado que ama você deve apoiá-la. Preste atenção se ele sabe sair de cima e dar a você o espaço necessário quando desejado. Se ele respeita seus limites, isso é um bom sinal de que ele ama você e se importa.

Por exemplo, se você pede para o seu namorado parar de fazer comentários ou piadas que incomodam, ele deve pedir desculpa e parar.
É super normal que as pessoas ultrapassem os limites umas das outras às vezes, mesmo em um relacionamento cheio de amor. Repare em como ele reage quando você diz que ele passou do ponto. Ele deve fazer um esforço sincero para não fazer isso de novo.
13. **Se o rapaz a envolve nas escolhas que faz na vida, ele provavelmente gosta muito de você.** Seu namorado não precisa perguntar o que você acha sobre tudo o que ele faz e não tem problema nenhum se fizer algumas coisas sem você às vezes. Porém, se ele faz tudo que pode para envolver você nas coisas, ele provavelmente se importa com a sua opinião e acha importante fazer as coisas ao seu lado. Por exemplo:

Ele pergunta o que você acha quando vão fazer alguma coisa juntos?
Ele pede seu conselho quando tem que tomar uma decisão importante que pode afetar vocês dois? Por exemplo, se seu namorado estiver pensando em onde cursar a faculdade, ele pode falar com você sobre isso.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Perguntar-ao-Seu-Namorado-Se-Ele-Ama-Voc%C3%AA"", ""language"": ""pt""}"
Como Descobrir Se o Peixe Está Estragado,"Peixe costuma se conservar bem tanto no congelador como na geladeira e pode ser armazenado em qualquer um antes de ser comido. Entretanto, a carne vai estragar em algum momento, não sendo mais seguro ou saudável usá-la para cozinhar. Para saber se o peixe estragou, leve em consideração a data de validade impressa no pacote, o lugar em que o peixe foi armazenado e a textura e o cheiro do alimento. Para evitar uma intoxicação alimentar, é melhor descartar o peixe se estiver com sinais de estar estragado.
1. **Jogue fora peixe cru refrigerado se passar dois dias da data que foi vendido.** Peixe cru não costuma durar muito tempo na geladeira e começa a estragar logo após a data da compra. Procure pela data de compra no pacote. Se mais de um ou dois dias tiverem passado desde então, jogue o peixe no lixo.

Se você quiser atrasar o vencimento de um peixe refrigerado, coloque-o no congelador.
Se o peixe tem uma data de validade ao invés de uma data de venda, evite ficar com o peixe além dessa data. A data de validade indica que o peixe vai começar a estragar se não for consumido até o dia indicado.
2. **Mantenha peixe cozido na sua geladeira por 5 ou 6 dias depois da data de venda.** Se você comprou peixe cozido ou cozinhou seu próprio peixe para então armazená-lo na geladeira em um recipiente lacrado, ele vai durar mais tempo do que peixe cru. Mas se você não comeu o peixe depois de 5 ou 6 dias depois da data de venda, ele precisará ser descartado.

Se você souber antecipadamente que não vai usar todo o peixe cozido antes de estragar, coloque-o no congelador para adiar que estrague.
Se você planeja descartar a embalagem original do peixe depois de cozido para então refrigerá-lo, escreva a data de venda para não esquecê-la depois de jogar a embalagem no lixo.
Você pode escrever a data de venda em um post-it para depois colocá-lo no pote de plástico em que o peixe está armazenado. Alternativamente, escreva a data em um bloco de notas que você pode colocar na porta de sua geladeira.
3. **Mantenha o peixe congelado por 6 a 9 meses depois da data de venda.** Tanto se for cru ou cozido, peixe congelado vai durar por muito mais tempo do que peixe refrigerado. A única exceção a essa regra é salmão defumado. Mesmo no congelador, salmão defumado só vai durar entre três a seis meses.
Você sempre pode congelar o salmão por conta própria, mesmo que tenha comprado cru ou já o tenha cozinhado. Para congelar o salmão, enrole os pedaços em uma camada de plástico filme ou coloque-o em um saco plástico vedado.
4. **Sinta se há uma camada gosmenta sobre o peixe cru.** Conforme o peixe envelhece e começa a estragar, a superfície externa vai ficar mais úmida e eventualmente desenvolverá uma camada fina de gosma. Isso é um bom sinal de que seu peixe começou a estragar. Quando o peixe estiver totalmente estragado, essa umidade gosmenta na carne vai ficar mais espessa e escorregadia ao toque.

Descarte o peixe fresco assim que você notar o início dessa textura gosmenta.
Peixe cozido não irá desenvolver uma cobertura gosmenta, mesmo depois de ter começado a estragar.
5. **Verifique se há um cheiro pungente de peixe.** Todo peixe, cru ou cozido, cheira como peixe. Entretanto, um peixe refrigerado que começou a estragar vai ter um odor mais intenso. Depois de um tempo, esse cheiro forte de peixe vai se tornar em um cheiro pútrido de carne apodrecida.
Conforme o peixe continua a estragar, seu cheiro pungente irá ficar cada vez mais forte. É melhor descartá-lo assim que começar a ter um cheiro ""estranho"".
6. **Inspecione se o peixe cru tem uma coloração leitosa.** Carne de peixe tipicamente tem coloração branca ou rosada, com um filme fino e transparente de líquido. Conforme peixe fresco ou refrigerado envelhece e começa a estragar, a carne irá ficar com uma cor leitosa e brilhante. As partes leitosas do peixe também podem ter uma tonalidade azulada ou acinzentada.
Se você já cozinhou o peixe, ele não irá desenvolver uma cor leitosa. Esse sinal de estar estragado só se aplica a peixe cru.
7. **Procure sinais de queimadura do congelador.** Se você mantiver peixe no congelador por mais de 9 meses, ele pode começar a mostrar sinais de queimadura de congelador. Procure por picos de gelo cristalizado que se formaram na superfície do peixe e perceba se há partes com descoloração também. Discard freezer-burned food.
Comida queimada pelo congelador ainda é tecnicamente comestível e não vai causar problemas. No entanto, o peixe vai perder a maior parte de seu sabor e tomar uma textura granulosa conforme é queimado pelo congelador.
8. **Perceba se as linhas brancas na carne desapareceram.** Salmão, ao contrário da maior parte dos outros tipos de peixe, é muito conhecido pelas linhas finas que separam as camadas ou lâminas de sua carne. Essas linhas indicam que o peixe ainda é fresco e comestível. Se você notar que essas linhas desapareceram, ou se elas tomaram uma coloração mais cinza, o salmão provavelmente estragou.
9. **Aperte o salmão para ver se ainda está firme.** Salmão fresco e comestível deve ser firme ao toque. Se o salmão na sua geladeira se tornou esponjoso, mole ou inesperadamente macio em sua textura, é provável que tenha estragado.
As linhas brancas entre as camadas de salmão podem indicar sua firmeza, além de seu frescor. Assim que as linhas desaparecerem, a carne com certeza estará esponjosa.
10. **Inspecione o salmão para ver se há manchas descoloridas na carne.** Ao contrário dos outros tipos de peixe, conforme o salmão envelhece e começa a estragar, ele irá desenvolver descolorações. Observe a superfície da carne. Se você ver quaisquer manchas que não são da cor rosada saudável da maioria dos salmões, seu peixe provavelmente estragou.
A maior parte das descolorações que você vai encontrar no salmão serão escuras. Entretanto, salmão estragado também pode ter manchas pequenas esbranquiçadas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Descobrir-Se-o-Peixe-Est%C3%A1-Estragado"", ""language"": ""pt""}"
Como Pintar Fogo,"Pintar fogo é uma ótima forma de adicionar um toque dramático, caloroso ou interessante a um desenho ou pintura. 

Desenhar ou pintar um fogo bem realista em um quadro pode parecer algo muito complexo, mas assim que entender o é o fogo e aprender a capturar o movimento das chamas, não é muito difícil. Este artigo explica o processo, que pode ser aplicado tanto em um programa de desenho de computador quanto diretamente no papel com um lápis ou um pincel.
1. **Entenda o movimento do fogo.** Apesar de parecer algo desafiador no início, o movimento pode ser desenhado com êxito se você observar como o objeto se move (neste caso, o fogo) e prestar atenção nas variações das cores e das sombras criadas pela movimentação. Você pode também obter uma noção melhor mudando a perspectiva do movimento. Observe um fogo ardente por algum tempo antes de começar a desenhar; se você não tiver nenhum fogo aceso por perto, procure um vídeo de um ou simplesmente acenda um fósforo em um local seguro.
Algumas formas comuns dentro do fogo incluem gotas para as chamas e uma forma elíptica para todo o espaço ocupado por ele.
2. **Pinte o fundo de preto ou outra cor escura.** Cores escuras adicionam intensidade ao fogo. É importante começar com um fundo simples para que seu foco se concentre no fogo. Você pode enfeitá-lo mais quando o desenho estiver melhor. Escolha um laranja escuro ou uma cor avermelhada para as chamas. Se você não estiver desenhando no computador, você pode tanto pintar as chamas diretamente quanto desenhá-las antes de pintar – faça o que o deixar mais confortável.

Comece a desenhar a forma do fogo. É bom usar uma referência para isso. Você pode, por exemplo, desenhar uma elipse dentro da qual o fogo e as chamas permanecerão.

Utilize formas de ""S"" para criar cada chama. Junte as chamas em mais ou menos um terço ou metade do caminho a partir da base do fogo e separe as chamas que estiverem acima desse ponto.
Varie a altura das chamas – nenhuma chama fica do mesmo tamanho que outra e a diferença de altura traz uma melhor sensação de movimento.
3. **Pegue uma cor um pouco mais escura que a que você usou para a base do fogo.** Pinte as bordas do fogo com ela. Com isso, o fogo terá mais forma e suavidade, além de ajudar a passar uma impressão de calor e movimento. Se quiser, você pode deixar para fazer isso depois.
4. **Escolha um amarelo claro ou uma cor laranja.** Comece a colorir o interior da base do fogo, seguindo o formato das chamas. Quanto mais clara a cor que você escolher, mais intensa (e quente) a chama parecerá ao observador.
5. **Pegue um pincel ou lápis bem pequeno e uma cor bem clara, quase branca.** Pinte o interior do fogo novamente seguindo o seu formato para fazê-lo parecer ainda mais intenso e realista.
6. **Faça todas as alterações e ajustes necessários.** Pronto, você terminou!
7. **Mude o fundo ou embeleze as chamas.** Quando você estiver mais confortável em desenhar as chamas e o fogo, considere a elaboração de fundos mais detalhados. Você pode também deixar as chamas com uma aparência mais elegante. Experimente estas sugestões:

Chamas fantasiosas, para uma aparência mais abstrata.
A introdução de uma pessoa na imagem.
Um fogo maior.
A introdução de um personagem dentro do fogo.
Um arco-íris de fogo.
8. **Terminado!** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Pintar-Fogo"", ""language"": ""pt""}"
Como Cuidar de um Agapornis,"Os agapornis são pequenos papagaios com plumas coloridas e muita personalidade. Como animais de estimação, esses pássaros são devotados e brincalhões, podendo viver de oito a doze anos, desde que sejam bem cuidados e recebam uma quantidade adequada de atenção. Há um mito acerca desses bichos que diz que eles devem ser mantidos em pares para que vivam bem. Na verdade, a maioria dos criadores de agapornis alega que isso não é necessário, pois o dono agirá como companheiro do pássaro.
1. **Não se preocupe em comprar mais de um agapornis ou em criar uma amizade entre dois pássaros.** Ao contrário da crença popular, manter um agapornis como animal de estimação único é possível e até mesmo recomendado por alguns criadores, portanto, não se preocupe em comprar mais de um. Na verdade, introduzir outra ave mais tarde pode ser perigoso, pois o animal mais velho tentará machucar ou matar o mais novo para proteger seu território. Outra consequência possível é que manter mais de um agapornis em casa pode fazer com que os animais criem um vínculo entre eles, mas não com você.

Se deseja criar mais de um agapornis ao mesmo tempo, introduza os pássaros quando eles ainda forem bastante jovens. Os grupos de agapornis criam hierarquias sociais, logo, há um pássaro alfa seguido por todos os outros.
Outro mito comum alega que os agapornis podem ser maldosos ou agressivos, principalmente as fêmeas, que marcam o território. A maioria dos criadores concorda que os agapornis machos são melhores animais de estimação, mas eles também podem exibir comportamentos territoriais e bicar quaisquer dedos que entrarem na gaiola. Muitos agapornis, porém, são bastante neutros em termos de comportamento. Para combater qualquer agressão, é importante treinar o pássaro desde pequeno.
2. **Familiarize-se com os diferentes tipos de agapornis.** Existem diferentes subespécies, mas as três mais populares são:


 esses pássaros normalmente são criados em cativeiro. Eles possuem cerca de 12 cm de altura com penas azuis e verdes e uma face rosada. Essa subespécie pode ser encontrada com centenas de mutações de cores, desde branco até roxo.

 essa subespécie possui anéis ao redor dos olhos – criando uma ""máscara"" preta –, bico laranja, penas amareladas no peito e asas verdes. Alguns criadores consideram essa subespécie mais agressiva que as outras duas mais comuns.

 essa espécie possui um anel branco ao redor dos olhos. Esses pássaros são menores que os outros e emitem sons mais agudos. A maioria dos criadores considera essa subespécie mais agressiva do que as outras duas.
3. **Se possível, visite uma ONG que trabalhe com resgate de animais.** Muitas dessas ONGs doam pássaros domésticos a criadores responsáveis todos os anos. Geralmente, é caro cuidar de uma ave, então toda ajuda é bem-vinda. Você pode interagir com seu pássaro com mais calma antes de levá-lo e certamente levará um animal que apreciará seu cuidado.
4. **Procure por um agapornis em uma loja de animais.** A maioria dessas lojas possui agapornis à venda, normalmente das subespécies rosto de pêssego ou anel ocular. Antes de comprar um pássaro, preste atenção em algumas coisas: 

Veja se o pássaro parece saudável. Ele deve parecer alegre, ativo e alerta com um olhar claro e brilhante. A cera – a região mole do nariz do animal – e as narinas devem estar claras e limpas.
Veja o pássaro beber e comer para verificar se ele tem apetite. Ele deve estar bem cuidado, com penas arrumadas e limpas. As penas devem estar suavizadas contra o corpo, não afofadas ou elevadas. Os pés devem estar lisos e livres de calombos ou feridas.
O pássaro deve vocalizar com você em pios, cliques e assobios. A maioria dos agapornis fica animada em comunicar-se com novos rostos, mas alguns podem ficar intimidados quando cercados por pessoas novas. Um pássaro saudável será confiante e curioso, mas terá cautela.
Se possível, peça para pegar ou tocar no pássaro. Verifique se ele está interessado em interagir com você e não o bique. Isso pode sinalizar que o animal é agressivo.
5. **Pesquise criadores de agapornis na internet.** Existem diversos bancos de dados de criadores de pássaros disponíveis on-line. Tome cuidado com pássaros muito caros e sempre entre em contato com o criador diretamente para criar um relacionamento antes de comprar um animal.

A maioria dos criadores respeitáveis cria os animais à mão. Isso significa que eles se envolvem em todos os estágios da criação, desde a escolha dos animais que cruzarão até a criação de um bom ambiente de reprodução e a manutenção da nutrição dos pássaros.
Os criadores também observarão cuidadosamente os ovos e cuidarão dos bebês até que encontrem casas adequadas. Alguns criadores alimentam os pássaros com as mãos para domá-los e desgarrá-los dos pais. Essas são boas técnicas para acostumar o pássaro à interação humana. Muitas dessas aves serão animais de estimação dóceis e amáveis. 

As espécies mais comuns de agapornis criados à mão podem custar entre R$100 e R$300. Os pássaros criados pelos pais em lojas de animais normalmente são mais baratos. As espécies e mutações mais raras normalmente são mais caras.
6. **Leve o agapornis a um veterinário.** Os pássaros podem contrair problemas de saúde que não possuem sintomas óbvios, portanto, leve o animal a um veterinário para conferir a saúde dele.

Se sabe que comprará um agapornis no futuro próximo, deixe uma consulta agendada com o veterinário para o dia em que for retirar o pássaro na loja ou com o criador.
Procure um veterinário especializado em aves. Um veterinário que não tem o costume de trabalhar com pássaros pode não fazer um bom serviço.
Por uma taxa adicional, alguns veterinários podem criar um plano para ajudar o pássaro a viver uma vida saudável e longa. Esses planos incluem check-ups anuais e cuidados emergenciais.
7. **Considere confirmar o gênero do animal.** Os agapornis não são animais dimórficos, o que significa que não é possível identificar se é um macho ou fêmea apenas olhando para o pássaro. O melhor modo de confirmar o gênero é realizando um teste de DNA em um veterinário ou com um kit caseiro. 

Um kit de DNA custa entre R$40 e R$60. Você precisará cortar uma das unhas do pássaro e enviar a amostra ao laboratório.
O veterinário também pode retirar a amostra para você e enviá-la ao laboratório.
Existem algumas diferenças entre os gêneros, pois as fêmeas tendem a manter uma posição mais imponente quando empoleiradas, são um pouco maiores e possuem ossos pélvicos mais largos, o que pode ser checado cuidadosamente com o dedo indicador.
8. **Procure por uma gaiola que tenha pelo menos 45 cm de comprimento, 45 cm de largura e 45 cm de altura.** Os agapornis são pássaros ativos e brincalhões que precisam de uma gaiola que acomode todos os brinquedos e poleiros necessários para mantê-los ativos. Quanto maior a gaiola, mais confortável ela será para o pássaro.
A gaiola também deve possuir duas barras horizontais em pelo menos dois lados. O espaçamento entre as barras não deve ser maior do que 2 cm para prevenir ferimentos.
9. **Instale poleiros com larguras, diâmetros e texturas diferentes na gaiola.** Você deve instalar pelo menos dois ou três poleiros de diferentes tamanhos, formas e texturas para manter os pés do pássaro saudáveis e fortes. Os poleiros devem ser grossos o suficiente para que o pássaro se apoie sem perder equilíbrio. O menor poleiro deve ter cerca de 1,5 cm de diâmetro.
Procure por poleiros feitos de pinos de madeira, de galhos naturais, de mistura de areia e concreto e de corda.
10. **Mantenha a gaiola fora do chão e longe de correntes de ar, de janelas abertas e da cozinha.** A gaiola deve ser elevada e mantida longe de saídas de ar e portas. Alguns pássaros podem ficar resfriados se forem expostos a correntes de ar enquanto estiverem molhados, como após os banhos.
Os agapornis podem ser sensíveis à fumaça, a odores fortes e a ruídos altos. Nunca fume no ambiente onde mantêm os pássaros.
11. **Coloque a gaiola em um ambiente quieto e bem iluminado.** Um ambiente escuro demais pode fazer com que o pássaro se comporte de modo estranho e desenvolva problemas de saúde. Apesar disso, nunca coloque a gaiola próxima de uma janela que receba luz solar intensa durante os meses mais quentes do ano, pois isso pode causar insolação ou até mesmo matar o pássaro.
Uma iluminação solar fraca e não filtrada na gaiola é ideal, pois fornece a luz ultravioleta-B necessária para manter os pássaros saudáveis. Caso a gaiola esteja próxima de uma janela com luz fraca, considere instalar uma lâmpada especial que emita níveis saudáveis de luz ultravioleta-B acima da gaiola. Você pode acender a luz por oito a dez horas por dia para garantir que o pássaro receba luz suficiente.
12. **Garanta que o pássaro tenha entre dez e doze horas de sono ininterrupto todas as noites.** O sono é importante para os agapornis, portanto, se deseja manter o pássaro em uma gaiola dentro de casa, compre uma cobertura para ajudá-lo a dormir.

Você também pode comprar uma gaiola noturna pequena se não possui espaço para uma gaiola grande dentro de casa. Isso garantirá um ambiente quieto e seguro para que o pássaro durma bem.
Você deve colocar o pássaro para dormir na mesma hora todas as noites e acordá-lo na mesma hora todas as manhãs.
13. **Limpe a gaiola uma vez por semana.** A bandeja e os recipientes de comida e água devem ser limpos diariamente, mas a gaiola pode ser limpa semanalmente.

Utilize água morna e sabão. Remova o pássaro da gaiola para limpá-la. Não se esqueça de limpar os poleiros e brinquedos.
Você também pode utilizar um gel para realizar uma limpeza mais profunda na gaiola. Procure por esses géis em lojas de produtos para animais, pois eles possuem dióxido de cloro estabilizado, o que é seguro para pássaros.

Tome cuidado ao utilizar uma solução diluída de alvejante para desinfetar a gaiola, pois esse produto é tóxico para os agapornis. Enxágue bem a gaiola após utilizar uma solução de alvejante e água e deixe-a secar no sol.

Verifique se a gaiola ou os recipientes de alimentos do pássaro estejam livres de qualquer odor de alvejante antes de recolocar o animal na gaiola.
14. **Alimente-o com produtos de qualidade próprios para aves.** O tamanho correto dos alimentos deve ser indicado na embalagem da ração. Procure por produtos com sementes de alta qualidade descascadas e que contenham suplementos de vitaminas e minerais, como as rações em bolinhas. 
Até 60% da dieta da ave deve ser composta por vegetais. Um punhado de vegetais é a melhor refeição que um pássaro pode fazer. Alguns vegetais são tóxicos para o pássaro, porém. Procure oferecer produtos orgânicos ou até cultivar seus próprios vegetais. Evite comprar rações de lugares como Chile, México e Peru, onde há pouco ou nenhum controle sanitário quanto a esses produtos.
15. **Integre vegetais e frutas frescas à dieta do pássaro.** Dê frutas saudáveis, como maçãs, uvas, bagas, mamão e manga, para o pássaro. Você também pode servir vegetais como cenoura, brócolis, abobrinha, abóbora, batata doce cozida e folhas verdes escuras como couve e alface.

Reserve sementes para o adestramento. As frutas e os legumes devem ser oferecidos três vezes por semana. Grãos e ração devem ser oferecidos diariamente. Ovos e petiscos devem ser dados apenas duas vezes por semana. Nunca dê abacate, álcool, chocolate, cebola e salsinha.
Tudo bem se sua ave compartilhar um pouco das suas refeições. Evite oferecer alimentos fritos, gordurosos, açucarados ou salgados demais.
16. **Forneça água limpa e fresca durante o dia inteiro para o animal.** Não dê água da torneira ou não filtrada a ele. A maioria das gaiolas possui um acessório de distribuição de água para que o pássaro tenha acesso a ela o tempo inteiro.
17. **Nunca dê álcool, chocolate ou cafeína para o animal.** Essas substâncias podem matá-lo, mesmo em quantidades pequenas.
Você deve evitar servir abacate, ruibarbo, aspargo, cebola, legumes crus – como feijões e ervilhas – e laticínios.
18. **Dê banhos semanais no pássaro.** Essa limpeza regular é importante para manter o animal saudável e livre de doenças. Se o agapornis não for banhado, as penas dele podem ficar sujas ou irregulares.

Utilize um borrifador de água para lavar o pássaro. Borrife a água de leve a cerca de 30 cm acima do pássaro para que as gotas caiam sobre ele como chuva.
Faça isso algumas vezes para que o pássaro acostume-se com a ""chuva"" e comece a se limpar.
Alguns pássaros gostam de tomar banho e entram de boa vontade em pratos de cerâmica cheios d'água. Ele pode mergulhar por alguns minutos.
19. **Seque bem o pássaro e mantenha-o em um ambiente quente.** Após cada banho, seque bem o animal com uma toalha pequena e mantenha-o em um local quente para que ele não pegue um resfriado.
20. **Decida se deseja aparar as asas do animal.** Isso não é necessário, mas o ajudará a domar o pássaro. Aparar as penas também evitará que ele voe até ventiladores de teto, janelas e outros perigos em potencial. Esse é um tratamento controverso, pois altera o voo do animal e pode levar a ""pousos forçados"" e a danos na região peitoral dele. Essa técnica já é pouco utilizada, pois os criadores tendem a criar ambientes seguros para os pássaros e a treiná-los para virem quando chamados.
Você também deve cortar as unhas do pássaro para manter o formato dos pés dele. Isso o ajudará a ficar firme nos poleiros e reduzirá a chance das unhas ficarem presas em tecidos. Se não se sentir à vontade em cortar as unhas por conta própria, peça que um profissional faça isso.
21. **Compre brinquedos seguros para pássaros ou crie os seus.** É possível comprar esses brinquedos em lojas de materiais para animais. Você pode criar brinquedos simples utilizando tampas de remédios e refrigerantes, rolos de lenços de papéis dentro de caixas pequenas ou folhas de ramos de plantas seguras para animais, como rosas, hibisco e amoreiras.

Não coloque um espelho na gaiola, pois o pássaro tratará o reflexo como um companheiro.

Rotacione os brinquedos na gaiola constantemente para que o pássaro não se canse deles. Substitua brinquedos gastos ou danificados, pois eles podem ferir o agapornis.
Introduza novos brinquedos em um local neutro antes de colocá-los na gaiola para que o pássaro se acostume a eles.
22. **Lave as mãos antes e depois de manusear o pássaro.** Os germes dele podem ser transmitidos para humanos e vice-versa, o que pode causar doenças sérias em você e no pássaro.
23. **Retire o pássaro da gaiola para brincar diariamente.** Faça isso em sessões de 30 minutos no decorrer do dia para manter o animal bem socializado. A maioria dos pássaros gosta de ficar no ombro do dono, no pescoço ou escondida em roupas como suéteres e cachecóis.

Quando os agapornis ficam entediados, eles tendem a mastigar roupas e joias, além de remover botões. Vista roupas que não possam ser rasgadas facilmente quando o pássaro estiver fora da gaiola e evite utilizar colares e joias quando estiver com ele.
Existem alguns ""colares para pássaros"" feitos de materiais seguros para esses animais com pequenos brinquedos fixos nos elos para que o pássaro possa brincar com você.
24. **Treine o pássaro para ""escalar"" um poleiro ou brinquedo na gaiola.** Faça isso tocando no brinquedo e instruindo-o gentilmente a subir. Esse treinamento o ajudará a controlar o comportamento territorial do pássaro, o que normalmente ocorre quando ele alcança a maturidade sexual. Nesse período, o pássaro pode morder qualquer objeto que se aproxime da área do ninho ou da gaiola.
Ensinar o pássaro a subir o ajudará a movê-lo para longe do território sem que você seja mordido e manterá o animal calmo.
25. **Fale de modo calmo e lento quando estiver próximo do pássaro.** Os agapornis são inteligentes e tendem a se dar bem com as pessoas. Eles podem ""falar"", como outros papagaios, mas seu vocabulário normalmente não é extenso. Converse com o pássaro utilizando tons baixos e encorajando-o a responder ou repetir o que é dito.

Os pássaros podem morrer de susto. Assustar o pássaro pode estressá-lo o suficiente para feri-lo e possivelmente matá-lo. Evite realizar movimentos rápidos ou barulhos muito altos ao redor do animal.
Animais predatórios como gatos, cães e furões nunca devem possuir contato direto com o pássaro.
26. **Leve o pássaro ao veterinário constantemente.** A maioria das aves esconde doenças até que elas alcancem estágios avançados. Por conta disso, é melhor levar o animal ao veterinário com frequência para poder checar quaisquer sinais de doenças ou problemas médicos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cuidar-de-um-Agapornis"", ""language"": ""pt""}"
Como Brincar de Professor,"A escola pode ser bem sem graça às vezes, mas brincar de professor não é! Junte seus amigos para brincar de escolinha e faça de conta que você é o professor. Para ficar mais legal ainda, aprenda como arrumar a escolinha, ensinar a lição e ser um bom professor.
1. **Ache o lugar certo para a sala de aula.** Tem que ser um lugar que caiba todas as cadeiras dos seus alunos. Seu quarto não deve ter espaço suficiente. Pergunte aos seus pais se você pode arrastar alguns móveis.

Faça as fileiras da sala com cadeiras dobráveis, se você tiver. E os alunos podem escrever em cima de banquetas ou em outras cadeiras.
Como lousa, você pode usar um pedaço de papel bem grande. Mas, em vez de giz, use canetões.
2. **Crie outras salas da escola também.** Você pode até planejar a escola inteira dentro da sua casa. Faça de conta que cada cômodo da casa é uma sala da escola. Alguns dos cômodos que não podem faltar em uma boa escola são:

Banheiro.
Diretoria.
Cantinho da disciplina.
Parquinho.
Cantina.
3. **Arrume os materiais.** Tem algumas coisas importantes que você vai precisar. Peça aos seus estudantes para trazerem seus próprios materiais. Mas tente encontrar alguns na sua casa, também, como:

Lápis, canetas, giz de cera.
Cadernos e papéis.
Livros.
Fichários.
Borrachas.
4. **Escolha a série que você vai ensinar.** Você pode ensinar sua série atual. Ou sua série favorita do passado. Você pode até pular algumas séries e ensinar uma do ensino médio! Seria legal. Escolha a série que você achar que vai ser mais divertida e crie uma lição que queira ensinar.
Não esqueça de escolher a disciplina. Matemática? Ciências? Português? Qual vai ser a mais divertida?
5. **Mande os alunos entrarem.** Você tem que ter alunos, claro! Podem ser seus amigos, irmãos, familiares. Veja quem quer brincar com você. Não encontrou ninguém? Sente seus ursinhos e outros brinquedos nas cadeiras e ensine-os algo!

Coloque cada aluno em sua própria cadeira. É possível marcar as cadeiras ou deixá-los escolher (outra alternativa é colocar os nomes deles nos lugares que você marcou para eles se sentarem).
Vá para o seu lugar na frente da sala e mande todos ficarem em silêncio porque a aula já começou.
6. **Ensine uma lição curta.** Agora que está todo mundo na sala e em silêncio, ensine! Escreva coisas na “lousa” e peça para eles anotarem.
Se você for professor de ciências, peça para seus alunos ""dissecarem"" ursinhos de pelúcia velhos e depois descrever o que eles encontraram. Esta vai ser uma atividade muito divertida para a sua escolinha.
7. **Peça para os alunos anotarem.** Distribua folhas, cadernos, lápis e canetas para os alunos que não trouxeram e peça para que eles anotem a matéria. Passe para eles um exercício e depois diga para que leiam em voz alta o que escreveram. 
Caso você esteja ensinando português, passe a seguinte atividade cronometrada: ""escreva sobre o que você fez essa semana!"", e depois cobre para que eles leiam em voz alta.
8. **Faça perguntas a eles.** Você é o professor e você quer saber se os alunos estão prestando atenção, certo? Então faça perguntas de surpresa. Podem ser perguntas muito difíceis de matemática ou ridículas, como esta: ""Joãozinho, venha até a frente da sala e explique-nos como os dinossauros se beijavam. Estamos esperando!"".

Transforme as perguntas em um jogo. Pergunte a todos, por exemplo, ""quanto dá 132 menos 7?”, quem responder primeiro ganha um doce.
Tem professor que gosta de jogar bingo para entrosar os alunos. Pode ser legal brincar disso também.
9. **Chame os alunos ao quadro.** Na escola de verdade isso é assustador, mas na sua escolinha é divertido. Chame cada um deles para vir à frente e responder uma pergunta oralmente, ou para escrever a resposta de um exercício que você passou na lousa.
Pode ser a resposta de um problema de matemática ou um desenho baseado em um tema ridículo que você inventou. Diga, por exemplo, que quem desenhar o melhor brontossauro ganha um pirulito.
10. **Hora do recreio.** Logo depois de brincar um pouquinho na sala de aula, faça uma fila com seus alunos e mande-os para a cantina. Peça a seus pais para tomarem conta da cantina. Se ele aceitarem, vai ser muito legal. Sentem-se todos juntos e comam como se estivessem na escola de verdade.
11. **Hora do parquinho.** Depois de comer, vão para fora brincar ou peça aos seus pais para levarem vocês ao parquinho.
12. **Reveze.** É legal ser o professor, mas é legal ser aluno, também. Reveze bastante com seus amigos sempre que for brincar. Mesmo que você seja um bom professor, seja um bom aluno também.
Crie outros papéis na sua escola. Além do aluno e do professor, pode ter o diretor e o professor auxiliar também. Reveze em todos os papéis.
13. **Invente um nome de professor para você.** Você pode escolher um nome normal, como Prof. Mário ou Prof. Luiz. Outra alternativa é ser engraçado e escolher um nome como Prof. Girafales ou Prof. Tibúrcio, por exemplo. Escolha o nome que quiser ou invente um. E insista para que seus alunos o chamem pelo seu nome de professor.
14. **Vista-se como professor.** A maioria dos professores se veste bem. Vista uma roupa bonita e coloque óculos. Coloque as calças no umbigo e reparta bem os cabelos. Ande como alguém mais velho.

Se você for menina, peça sua mãe para emprestar um vestido velho ou para ir com você ao brechó comprar um.
Para os meninos, lembrem-se de colocar gravatas, óculos e suspensórios, se possível.
15. **Fale como um professor.** Fale grosso e fale com rigor. Não ria e não chame ninguém pelo apelido. Seja sério como um professor.

Se todos vocês têm o mesmo professor na vida real, imite ele.
Aprenda algumas palavras difíceis para usar quando estiver brincando de professor. ""O ambiente está flatuloso, não está?"", se você desconfiar que alguém está soltando gases na sala de aula.
16. **Seja organizado.** Mantenha algumas coisas de escola bem arrumadinhas em cima da sua mesa de professor. Você pode colocar tudo dentro de cestinhas e marcar com post-it (aqueles papéis amarelos de recadinho que grudam nas coisas), se você tiver. Faça um crachá com o seu nome de professor.
Ou pode deixar tudo bagunçado se você achar que a sua escolinha vai ser mais divertida assim.
17. **Não seja muito rigoroso.** Senão vai acabar a graça e vai virar uma escola de verdade! Seus alunos nunca vão parar quietos e vão querer ficar fazendo bagunça o tempo todo. Mas está tudo bem! É para ser divertido. Mande-os para o cantinho da disciplina e deixe eles lá por um tempo — mas não exagere.
A maioria dos seus amigos vai querer fazer palhaçada na sua sala de aula. Não ligue. Eles só estão brincando. Peça ajuda ao professor auxiliar e divirta-se!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Brincar-de-Professor"", ""language"": ""pt""}"
Como Desentupir um Canal Lacrimal Entupido,"Se seus olhos estiverem lacrimejando e inflamados, talvez seu canal lacrimal esteja entupido. Isso pode ocorrer como resultado de uma infecção ou de algo mais sério, como um tumor. Geralmente, é possível tratar o problema usando massagem, mas se mais tratamentos forem necessários, o médico pode receitar antibióticos ou recomendar uma cirurgia para desbloquear o canal.
1. **Saiba o que causa um bloqueio no canal lacrimal.** Essa condição, também conhecida como dacriocistite, ocorre quando há uma obstrução no canal que conecta os olhos ao nariz. Ela é mais comum em recém-nascidos, mas também pode acontecer em adultos como resultado de infecções, lesões ou tumores. Essas são as causas mais comuns:

Bloqueio congênito, que geralmente ocorre em recém-nascidos.
Mudanças relacionadas à idade.
Infecções no olho.
Traumas no rosto.
Tumores.
Tratamentos contra o câncer.
2. **Reconheça os sintomas de um canal lacrimal entupido.** O sintoma mais comum é o aumento na lacrimação dos olhos. As lágrimas podem fluir para o rosto, serem um pouco mais grossas do que o normal e formarem crostas ao secar. Outros sintomas incluem:

Inflamação ocular recorrente.
Visão turva.
Secreção de muco ou de substância semelhante a pus nas pálpebras.
3. **Consulte seu médico para um diagnóstico.** O exame físico feito por um profissional é necessário para diagnosticar um canal lacrimal entupido. Embora uma simples inflamação possa estar causando o bloqueio, ele também pode ser resultado de um tumor ou outro problema médico sério, então é importante consultar um médico.

Para verificar se há um bloqueio no canal lacrimal, o médico lavará o olho usando um líquido colorido. Se as lágrimas não fluírem normalmente e você puder sentir o gosto do líquido e senti-lo pingando no fundo da garganta, isso é um indício de que há um bloqueio no canal.
O médico também pedirá que você descreva os sintomas, que são muito importantes para ajudar a descartar outras condições oculares, como conjuntivite congênita e glaucoma.
4. **Limpe a área com frequência.** Use um pano limpo e água morna para remover a secreção várias vezes ao dia para que ela não interfira na visão. Isso é muito importante se a secreção estiver sendo causada por uma infecção que possa ser transmitida para o outro olho.
5. **Aplique uma compressa quente para promover a drenagem.** Ela pode abrir o canal lacrimal e permitir que a drenagem ocorra com mais facilidade. Pressione a compressa contra a parte superior do canal por três a cinco minutos, cinco vezes ao dia; continue o tratamento até que o bloqueio seja removido.

Use uma toalha umedecida em água morna ou mergulhe um algodão em água morna ou chá de camomila (que possui propriedades calmantes) para criar a compressa.
Não deixe a compressa muito quente ou ela pode causar vermelhidão e dor.
6. **Experimente fazer massagens no saco nasolacrimal para desentupir o canal e estimular a drenagem.** Seu médico pode mostrar em detalhes como realizar essa massagem em si mesmo ou em seu filho. Para realizá-la, coloque os dedos indicadores no canto interno dos olhos, perto das laterais do nariz.

Aplique pressão nesse ponto por vários segundos, depois solte. Repita este Passo de três a cinco vezes por dia.
Sempre lembre de lavar as mãos antes de realizar a massagem para não correr o risco de introduzir bactérias aos olhos e causar uma infecção.
7. **Coloque leite materno nos olhos para matar bactérias.** Este Método é eficaz para bebês com canais lacrimais entupidos. O leite materno tem propriedades antimicrobianas que ajudam a combater infecções no local enquanto também lubrifica o olho e minimiza a irritação.

Coloque algumas gotas de leite materno em seu dedo indicador, depois deixe que ele pingue no olho afetado. Você pode fazer isso até seis vezes por dia.
Novamente, é muito importante que você lave bem as mãos antes de fazer isso para evitar introduzir bactérias aos olhos do bebê.
8. **Tome antibióticos orais para combater uma infecção no canal lacrimal.** Eles serão receitados para ajudar com o bloqueio se a causa desse for uma infecção. Os antibióticos são substâncias usadas para inibir o crescimento de bactérias em uma área específica do corpo.

A eritromicina é o medicamento mais comumente utilizado para canais lacrimais entupidos. Ela impede que bactérias cresçam e se multipliquem, interferindo no ciclo de formação de proteínas das bactérias.
A dosagem comum de eritromicina é um comprimido de 250 mg quatro vezes por dia. Contudo, ela varia de acordo com a gravidade da infecção e a idade do paciente, então siga as instruções do médico.
9. **Use colírios antibióticos em vez de medicamentos orais.** Para infecções menos sérias, colírios antibióticos podem ser receitados ao invés de comprimidos.

Para usar o colírio, agite bem o frasco, incline a cabeça para trás e aplique a quantidade recomendada de gotas no olho. Feche o olho por 30 segundos a um minuto para que o colírio seja absorvido.
Sempre lave as mãos antes de usar colírios para evitar transmitir bactérias ao olho. Depois de aplicá-lo, lave novamente as mãos.
Para crianças, a instrução é a mesma, mas a ajuda de outro adulto será necessária para impedir que a criança se mexa.
10. **Irrigue e aplique uma sonda no canal lacrimal afetado.** A dilatação, a sonda e a irrigação são tratamentos minimamente invasivos e que podem ser usados para desbloquear o canal lacrimal. Esse procedimento é feito sob anestesia geral e leva cerca de 30 minutos.

O procedimento é realizado ao se dilatar dois pequenos furos no canto interno dos olhos, com uma pequena ferramenta de metal. Depois disso, uma sonda é inserida pelo canal até atingir o nariz. Quando ela atinge o nariz, a passagem é irrigada com um líquido esterilizado.
Se você (ou seu filho) forem receber esse tratamento, é importante evitar tomar aspirina ou ibuprofeno nas duas semanas antes da cirurgia, pois esses medicamentos poderiam causar sangramentos.
11. **Considere o tratamento de intubação.** A intubação é outra opção de tratamento minimamente invasivo. Semelhante à sonda e à irrigação, o objetivo é remover o bloqueio do canal lacrimal. Uma anestesia geral é utilizada para adormecer o paciente.

Durante o procedimento, um tubo fino é inserido através do saco nasolacrimal nos cantos dos olhos até atingir o nariz. O tubo é deixado no canal por três a quatro meses para permitir a drenagem e prevenir que ele seja entupido novamente.
O tubo é pouco perceptível, mas depois da cirurgia, certas precauções devem ser tomadas para prevenir a infecção. Você deve evitar coçar os olhos para não mover ou danificar o tubo e sempre deve lavar as mãos antes de tocar os olhos.
12. **Submeta-se a uma cirurgia como último recurso.** Quando o canal lacrimal não puder ser desentupido usando os métodos citados acima, ele precisa ser removido totalmente em um procedimento conhecido como dacriocistorrinostomia.

Uma dacriocistorrinostomia é feita ao se criar uma nova ligação entre o canal lacrimal e o nariz, que permite que as lágrimas sejam drenadas.
Uma fístula é, então, inserida no canal, servindo como passagem para as lágrimas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desentupir-um-Canal-Lacrimal-Entupido"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer seu Próprio Absorvente Reutilizável,"Uma coisa que as mulheres usam bastante ao longo da vida são os absorventes. Eles podem custar caro e, para algumas, são desconfortáveis de usar. Os absorventes de tecido não são só mais econômicos e ecologicamente corretos, mas também mais confortáveis. Feitos de algodão, que deixa a pele respirar, eles causam menos suor e odor do que os absorventes comuns e também podem reduzir o risco de síndrome do choque tóxico. E o melhor de tudo é que são fáceis de fazer.
1. **Desenhe o molde sobre uma folha de cartolina.** Para começar, faça uma forma de losango com bordas arredondadas.Ela precisa ter cerca de 23 cm de altura por 20,5 cm de largura. Recorte o molde quando terminar.
Deixe os cantos superior e inferior um pouco mais largos. Eles precisam ter cerca de 6,5 cm de largura.
2. **Use o molde para recortar dois pedaços de flanela de algodão.** Esse tecido será o lado externo do absorvente; portanto, escolha um de que goste. Você pode usar um material estampado ou de cor lisa, ou até mesmo fazer um lado estampado e o outro liso.
Você também pode usar tecido de algodão em vez de flanela. Verifique as seções de chita e tecido para patchwork da loja de tecidos local e veja quais são suas opções.
3. **Costure os dois pedaços de tecido juntos, com os lados certos para dentro.** Primeiro, prenda os dois tecidos com alfinetes, deixando os lados certos para dentro. Costure ao redor de toda a peça deixando uma margem de segurança de 0,5 cm. Não será preciso deixar uma lacuna sem costura para virar o tecido, pois você vai cortar uma fenda nele.
4. **Corte uma fenda vertical no meio da peça.** Veja se está cortando apenas uma das camadas de tecido, não as duas, e posicione a fenda bem no meio. Ela só precisa ter alguns centímetros de comprimento.
Você também pode cortar entalhes nos cantos curvados do absorvente para ajudar a diminuir o volume dele.
5. **Vire a peça para o lado certo usando a fenda.** Use os dedos para empurrar os cantos do absorvente pela fenda cortada. Se as extremidades não virarem por completo, empurre-as para fora com um lápis ou uma agulha de tricô.
Passe a base do absorvente usando um ferro quente na temperatura adequada para algodão.
6. **Faça um pesponto ao longo da parte superior da base do absorvente.** Você pode usar linha da mesma cor do tecido ou contrastante, ou até fazer um ponto em zigue-zague para deixar a peça mais interessante. Faça o ponto de reforço no início e no final da costura e corte fora a linha em excesso o mais perto possível do tecido.
7. **Faça o molde em outro pedaço de cartolina.** Comece com um retângulo vertical com as partes superior e inferior arredondadas. As medidas dele precisam ser de cerca de 20,5 cm de altura por 6,5 cm de largura. Quando terminar, recorte o molde.
8. **Use o molde para traçar as peças do forro.** Você vai precisar de três a quatro peças de tecido atoalhado macio. Use o molde para traçar mais pedaços de flanela, mas dessa vez com uma margem de segurança de 0,65 cm. O tecido atoalhado será o forro, enquanto a flanela servirá de capa para ele.
Use o mesmo tecido da base do absorvente para fazer a capa do forro.
9. **Empilhe e costure os pedaços de tecido atoalhado juntos, deixando uma margem de segurança de 3 a 6,5 mm.** Contorne a borda da peça costurada com o ponto zigue-zague e deixe de lado quando terminar.

Não inclua as duas peças de flanela nessa pilha.
A cor da linha não importa, pois essa peça ficará dentro da capa.
10. **Costure os pedaços de flanela juntos para fazer uma capa para o forro.** Prenda os dois pedaços com os lados certos para dentro usando alfinetes e costure ao redor deles, deixando uma margem de segurança de 6,5 mm. Não deixe uma abertura para virar. Em vez disso, você vai cortar uma fenda na peça.
11. **Corte uma fenda vertical na capa do forro e vire-a para fora.** Use a mesma técnica empregada na base do absorvente mas, desta vez, faça com que a fenda tenha cerca de 10 cm de comprimento. Assim, você terá espaço suficiente para enfiar o forro de tecido atoalhado dentro da capa.
Corte entalhes nas bordas curvadas da capa para ajudar a diminuir o volume dela.
12. **Enfie o forro atoalhado dentro da capa de flanela.** É só passar o forro para dentro da capa de flanela usando a fenda e alisar as partes enroladas ou vincadas.
13. **Prenda o forro do absorvente por cima da base dele usando alfinetes.** Vire a base do absorvente de modo que o eixo mais longo seja o vertical e o lado da fenda fique voltado para cima. Coloque o forro por cima dele, com a fenda voltada para baixo. Veja se tudo está centralizado e orientado na vertical. Quando terminar, prenda todas as peças com alfinetes.
14. **Faça um pesponto ao longo do forro para prendê-lo na base do absorvente.** Costure ao redor do forro, deixando uma margem de segurança de 3 a 6,5 mm. Faça pontos de reforço no começo e no final da costura e corte a linha o mais próximo possível do material. Vá tirando os alfinetes conforme costurar.
Para esses pontos, você pode usar linha da mesma cor do tecido ou contrastando com ele.
15. **Costure mais 1,5 cm para dentro do forro.** Procure fazer essa costura a 1,5 cm de distância do pesponto, não na borda do forro. Use a mesma cor de linha de antes. Essa costura vai ajudar a prender o forro à base ainda mais, evitando que ele se enrole.
16. **Coloque fechos ou velcro nas abas.** Você pode usar fechos costurados ou daqueles que precisam ser instalados com uma ferramenta. Também é possível usar velcro, mas evite o autoadesivo. Embora ele seja fácil de aplicar, não dura muito e vai acabar caindo.
As abas vão se fechar do lado de fora da calcinha; lembre-se disso ao planejá-las.
17. **Use o absorvente.** Coloque a base da peça com o lado da flanela para baixo no forro da sua calcinha. Deixe o forro voltado para cima, dobre as abas por baixo da calcinha e feche-as. Dependendo do seu fluxo menstrual, o forro vai durar de duas a quatro horas.
18. **Lave bem o forro.** Guarde o absorvente em um saco seco até chegar em casa. Lave imediatamente com água fria e depois com água quente e sabão. Enxágue pela última vez com água fria e seque na secadora.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-seu-Pr%C3%B3prio-Absorvente-Reutiliz%C3%A1vel"", ""language"": ""pt""}"
Como Atrair Beija Flores,"Também conhecidos como colibris, os beija-flores são encontrados em todo o hemisfério ocidental. Os pássaros fazem ninho em qualquer lugar que lhes ofereça abrigo e uma boa fonte de água e comida. Por serem pequenos e voarem fazendo manobras acrobáticas, eles são superdivertidos de observar. Para atrair beija-flores e fazer com que eles façam um ninho no seu quintal, crie um ambiente colorido com um bebedouro e flores.
1. **Plante um jardim para beija-flores.** Para atrair beija-flores à moda natural, plante um jardim com flores que os atraiam. Encha a sua casa de azaleias, monardas, budleias, colombinas, dedaleiras, hostas e glórias-da-manhã. Além de supervivas e coloridas, as flores também têm um néctar delicioso. Escolha variedades que não tenham muito cheiro, mas que sejam bem visíveis e produzam bastante néctar.

Você pode plantar árvores, trepadeiras, arbustos e flores perenes ou decíduos. As sugestões acima são apenas algumas de uma grande lista. As opções incluem, também, madressilvas, esqueletinhos-de-jardim, heucheras e avencas.
As flores tubulares são as que contém mais néctar. Isso faz delas as mais atraentes para os beija-flores.
2. **Planeje o plantio de acordo com a época de florescimento.** Cada planta ou flor floresce em uma época específica, durante o verão ou a primavera. Para que haja sempre flores no seu jardim, plante algumas que floresçam cedo, algumas que floresçam no meio da estação e algumas que demorem mais para florescer.
Remova as sementes das flores para que elas floresçam por mais tempo. Assim que os botões murcharem, corte fora a parte que abriga as sementes para que as plantinhas pensem que elas ainda precisam florescer. O método não faz mal nenhum para as plantas, apenas faz com que elas floresçam uma segunda vez.
3. **Não use pesticidas nas plantas dos beija-flores.** Os pássaros podem acabar ingerindo o produto e passando mal ou até mesmo morrendo. Além disso, eles também se alimentam dos insetos que o pesticida é criado para matar. Você vai acabar eliminando a fonte de proteína dos bichinhos! Deixe os pesticidas de lado. Os beija-flores vão cuidar dos insetos para você.
Para não correr riscos, opte sempre pelo natural. Não use pesticidas e evite colocar adoçantes artificiais no seu néctar. Os beija-flores são sensíveis e só podem ingerir alimentos naturais e seguros.
4. **Prepare poleiros para os beija-flores, como árvores e suportes para plantas.** Os beija-flores também precisam descansar. Quando não estão batendo as asas em alta velocidade, eles precisam de um lugar para se empoleirar. Encha o seu jardim de galhos e suportes para quando eles precisarem de uma pausa.
O beija-flor macho é superterritorial e protege com unhas e dentes o próprio espaço e fonte de alimento. Normalmente, ele opta por se empoleirar em lugares dos quais possa observar a fonte e espantar a concorrência.
5. **Faça o seu próprio néctar** Muitas pessoas afirmam que os beija-flores respondem mais rápida e consistentemente ao néctar caseiro. Prepare néctar o suficiente para encher todos os bebedouros até a metade. Do contrário, o néctar vai envelhecer e juntar mofo rapidamente. Aqui vai a receita:

Combine uma parte de açúcar com quatro de água.
Ferva por um a dois minutos.
Deixe esfriar e guarde o líquido em um recipiente fechado na geladeira.

Não use corante alimentar vermelho, mel ou adoçante. Esses produtos fazem mal para os beija-flores.
6. **Pendure vários bebedouros vermelhos pela casa quando fizer calor.** Para que os beija-flores sejam atraídos pelos bebedouros e não precisem brigar pelo néctar, faça vários bebedouros com tons de vermelho. A cor é a preferida dos beija-flores. Caso os bebedouros não fiquem vermelhos o suficiente, amarre fitas ao redor deles para deixá-los mais visíveis.

A parte do calor depende de onde você mora. Em alguns lugares, o clima começa a esquentar em janeiro. Em outros, em maio. Independentemente de quando seja o verão no seu canto do mundo, pendure os bebedouros no começo da estação, uns cinco a dez dias antes da chegada dos pássaros, para que eles passem bastante tempo no seu quintal.
Não remova os bebedouros quando verão acabar. Mesmo que os seus pássaros vão embora, é possível que a sua casa sirva de parada para beija-flores em migração.
7. **Escolha lugares diferentes para que os pássaros não briguem.** Os bebedouros devem ficar bem longe uns dos outros e posicionados de forma que não fiquem à vista de um único macho. Os beija-flores machos são superterritoriais. O espaçamento aumentará o número de pássaros no seu quintal, dando a outros machos, fêmeas e filhotes a chance de se alimentarem sem serem atacados por um beija-flor dominante.

Esconda um ou dois bebedouros no jardim, pendure um em uma árvore e experimente colocar um ou dois na varanda da frente, onde eles certamente não serão vistos pelos pássaros dos fundos.
Escolha lugares com bastante sombra, ao menos por grande parte do dia. A sombra vai impedir o crescimento de fungos que afugentam os beija-flores.

Algumas pessoas preferem pendurar todos os bebedouros em um mesmo lugar. Assim, nenhum pássaro pode tomar o controle do território e espantar os outros.
8. **Compre um protetor antiformigas.** A maioria dos bebedouros já vem com um protetor acoplado. Caso o seu seja diferente, compre um protetor por fora. Você também pode passar um pouquinho de vaselina nas beiradas para manter as formigas longe do néctar, mas isso exige que você limpe o bebedouro de dois em dois dias.
As abelhas são um pouco mais difíceis de espantar. O melhor é investir em um bebedouro à prova de abelhas, mas eles nem sempre funcionam. Caso encontre resíduos de néctar nas beiradas do bebedouro (derrubados por pássaros, por exemplo), limpe-o imediatamente para manter as abelhas à distância.
9. **Troque o néctar a cada três ou quatro dias.** Faça isso mesmo se ele não acabar. Do contrário, ele vai juntar mofo, principalmente se o clima estiver quente. É por isso, também, que você só deve encher os bebedouros até a metade.

Lave o bebedouro com água quente a cada troca. Não use detergente. Caso encontre manchas pretas ou outros sinais de mofo, esfregue o bebedouro ou encha-o com areia e agite-o até os resíduos se soltarem.
Os beija-flores preferem bebedouros limpos e deixam de lado os com cara de abandonados. Para manter os seus pássaros felizes, limpe sempre os bebedouros.
10. **Decore o quintal com tons de vermelho.** Encha-o de estatuetas, bandeirolas e móveis vermelhos, além de decorações naturais, como flores. Na busca por flores produtoras de néctar, os beija-flores famintos são particularmente atraídos pela cor vermelha. Você também pode encher o seu quintal de laços, fitas e outros itens decorativos vermelhos para que ele vire um verdadeiro point para os beija-flores.
Caso alguma peça desbote ou descasque, pinte-a novamente. Use esmalte se só precisar consertar uma área pequena. É mais barato e funciona perfeitamente.
11. **Use fita de demarcação reflexiva laranja ou vermelha.** A fita não apenas é colorida como reflete raios ultravioletas, aos quais os beija-flores são sensíveis. Ela pode ser encontrada em lojas de materiais de construção e não costuma custar caro.
12. **Instale uma fonte rasinha com um chafariz ou um borrifador suave.** Por serem pequenos, os beija-flores costumam matar a sede com a água do orvalho acumulado nas folhas. Porém, eles precisam de banhos frequentes para se livrar do néctar pegajoso. É por isso que eles adoram jatos de água, que os mantém limpos e fresquinhos.

Coloque a fonte à vista do bebedouro. O principal sentido dos beija-flores é a visão. Logo, quanto mais visível for uma coisa, mais rápido eles vão achá-la.
Não deixe a fonte secar! Caso a fonte esteja no sol, é possível que a água evapore muito rapidamente. Dê uma olhada nela de dois em dois dias para ter certeza de que a água está no nível certo e não foi contaminada por outros animais.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Atrair-Beija-Flores"", ""language"": ""pt""}"
Como Tratar Rachaduras nos Dentes,"Pequenas rachaduras podem aparecer no esmalte dentário, de cima para baixo, indicando que ele está trincado. Apesar de não exigir tratamento, o paciente pode adotar algumas medidas se elas incomodarem ou ficarem cada vez mais visíveis à medida que o dente fica manchado. Caso se aprofundem ainda mais e danifiquem a dentina ou provoquem extrema sensibilidade, a melhor saída é ir ao dentista o quanto antes. Não se esqueça: manter o esmalte dentário em bom estado é a forma mais eficaz de se prevenir contra o trincamento dos dentes.
1. **Vá ao dentista se estiver preocupado com a sensação ou a aparência dos dentes.** Ficar com eles trincados não causa nenhum prejuízo à saúde oral, mas se estiver esteticamente incomodado, o especialista pode fazer com que fiquem menos visíveis. Por outro lado, quando o trincamento é profundo, pode haver dor e sensibilidade, portanto, vá ao dentista para que o problema não se agrave.
O problema também pode levar ao surgimento de cáries, se as rachaduras forem muito profundas; caso sinta saliências grandes ao passar a língua pelos dentes, marque uma consulta com o dentista o quanto antes.
2. **Peça um clareamento dentário para que as linhas fiquem menos visíveis.** Quem bebe muito chá, café ou vinho tinto pode fazer com que as regiões trincadas adquiram um tom amarelado ou marrom, o que é inofensivo, mas pode incomodar, exigindo que os dentes sejam clareados por um profissional. O procedimento pode até ser feito de forma caseira, mas a quantidade de peróxido de hidrogênio, neste método, não deverá ser suficiente (0,1% em comparação com 6% do produto aplicado pelo dentista).

Saiba que a maioria dos convênios odontológicos não cobre o procedimento porque ele é cosmético. Dependendo do método utilizado, o clareamento custa entre R$ 400,00 até R$ 2.500,00.
Lembre-se de que o procedimento pode desgastar o esmalte dentário e aumentar a sensibilidade.
3. **Faça uma restauração dentária para cobrir as rachaduras.** Caso note que elas estão aumentando de tamanho, o dentista poderá realizar a restauração com o mesmo material utilizado no tratamento de cáries, um procedimento indolor e que não demora muito. Recomenda-se fazê-lo logo após a limpeza dos dentes para que nenhuma sujeirinha ou alimento fiquem presos.
Alguns convênios odontológicos até cobrem as restaurações, mas grande parte considera que é um procedimento cosmético, em especial para dentes trincados. O custo do tratamento pode variar de R$ 100,00 a R$ 400,00 por dente e dependendo de qual for o dente danificado.
4. **No dentista, pergunte sobre a colocação de lentes (facetas) de contato, que são colocadas sobre os dentes e renovam o sorriso do paciente.** Pode parecer meio exagerado, mas se as linhas trincadas incomodarem ou chegarem na dentina ou na raiz do dente, as lentes podem ser a melhor opção.

As facetas de porcelana, na maioria dos casos, não são cobertas por convênios odontológicos, apenas as de resina. O procedimento custa por volta de R$ 1.400,00 a R$ 2.000 por dente.
As lentes de resina são mais baratas, com o procedimento custando entre R$ 200,00 e R$ 700,00 por dente. No entanto, elas raramente duram tanto quanto as de porcelana e têm maior chance de lascar com o tempo.
5. **Use uma placa miorrelaxante para proteger os dentes contra o desgaste proveniente do bruxismo (rangido dos dentes).** A pressão excessiva enfraquece a estrutura dentária, levando à formação de rachaduras verticais com o passar do tempo. O dentista pode fazer uma placa de acordo com o molde dos dentes após a próxima limpeza. Às vezes, até mesmo um protetor bucal, comprado em farmácias, pode ajudar.

Saiba, no entanto, que as placas miorrelaxantes, fabricadas sob medida, são mais confortáveis que os protetores bucais de drogarias.
O bruxismo também desgasta os dentes e os diminui com o passar do tempo.
Recomenda-se fazer meditação e exercícios físicos para diminuir o estresse se você notar que range os dentes até mesmo durante o dia.
6. **Procure diminuir a ingestão de alimentos e bebidas que mancham os dentes para não agravar o trincamento.** Tudo que entra em contato com eles, como vinho, café, refrigerantes e chás, bem como itens de cor escura ou ácida, como molho de soja, de tomate e curry com tomate, poderá prejudicar bastante o esmalte dentário.

Para desfrutar dessas bebidas, use um canudo.
Não troque o vinho tinto pelo branco, já que a acidez dele vai desgastar ainda mais o esmalte dos dentes, propiciando manchas e erosões.
Frutos altamente pigmentados, como a amora, a framboesa e o mirtilo também podem causar manchas.
7. **Pare de roer as unhas.** A pressão exercida na mordida pode ser prejudicial ao esmalte dentário, elevando a chance de trincá-lo. Sempre corte bem as unhas para que fiquem curtas e a “tentação” de roê-las diminua, ou ocupe as mãos sempre que a vontade de atacar as unhas surgir.
Por exemplo: se você começa a roê-las sem perceber enquanto assiste TV ou lê um livro, fique apertando uma bolinha antiestresse ou um celular esmagável (quem nunca quis fazer isso com o próprio aparelho?)
8. **Não morda nada muito duro.** Finja, por exemplo que doces, cubos de gelo e os dentes são todos diferentes tipos de rochas muito resistentes; ficar chocando uma com a outra vai acabar causando danos na superfície delas com o passar do tempo. Portanto, use um canudo para consumir bebidas muito geladas, e procure chupar os doces em vez de mordê-los, a fim de não causar o trincamento do esmalte dentário e outros danos.
Use um canudo de metal para não produzir muito lixo com os canudos de plástico.
9. **Não use os dentes para abrir tampa de garrafa ou rasgar qualquer tipo de embalagem.** Tudo isso vai forçá-los ainda mais os dentes, desgastando o esmalte. Use alguma ferramenta especial, como um canivete, e leve-a sempre com você para conseguir abrir tampas e embalagens com maior facilidade.

Os dentes servem apenas para mastigar alimentos e para sorrir!
Além disso, há risco de que alguns dentes fiquem moles e caiam com o passar do tempo.
10. **Evite alimentos e bebidas que estejam em temperaturas opostas ao se alimentar.** Alternar entre itens quentes e frios pode desgastar rapidamente o esmalte dentário e levar ao surgimento das linhas trincadas. Sensibilidade e dor após consumir algo indica que a comida ou bebida estavam muito quentes ou frios.
Por exemplo: não coma um macarrão pelando e acompanhe-o bebendo água gelada. Ela deve estar na temperatura ambiente, ou ao menos um chá não muito quente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tratar-Rachaduras-nos-Dentes"", ""language"": ""pt""}"
Como Se Acalmar Durante um Ataque de Ansiedade,"Você anda tendo crises de ansiedade? Vez ou outra, todo mundo fica ansioso. Contudo, só quem já teve um ataque de pânico sabe o quanto essa experiência é terrível. Felizmente, há alguns passos simples que você pode tomar quando isso acontecer com você para se acalmar e controlar os sintomas. Quando perceber que a crise se aproxima, pare o que está fazendo, respire fundo e tente manter a cabeça no lugar. Para prevenir futuras crises, procure resolver as causas subjacentes da ansiedade. Caso não consiga solucionar as coisas sozinho, agende uma consulta com um médico ou psicoterapeuta.
1. **Faça exercícios que o ajudem a focar no momento.** O objetivo é fazer a mente esquecer a ansiedade e focar no que está acontecendo no momento. Assim que os sintomas começarem a se aproximar, pare o que estiver fazendo e foque nos sentidos — visão, audição, paladar, tato e olfato.

Segure um objeto pequeno, como um molho de chaves ou uma bolinha antiestresse e preste atenção no peso e na sensação tátil que ele provoca.
Se tiver uma bebida gelada, vá bebendo bem devagarinho. Preste atenção na sensação de segurar o copo e de sentir a bebida descendo garganta abaixo.
Tire um momento para reafirmar a si quem é você e o que está fazendo no aqui e agora. Diga, por exemplo: “Eu sou o Júlio. Tenho 28 anos e estou sentado no escritório. Estou revisando alguns artigos”.
2. **Respire fundo** Muitas vezes a pessoa que está tendo um ataque de pânico começa a hiperventilar. Mesmo que não tenha esse sintoma, respire fundo para reduzir o estresse e mandar oxigênio para o cérebro e conseguir focar melhor. Quando sentir que o pico se aproxima, pare o que estiver fazendo e respire bem devagar pelo nariz e solte o ar pela boca.

Se possível, deite-se ou fique em pé com uma mão no abdome e a outra no peito. Sinta o abdome se expandir ao respirar e use os músculos da região para empurrar o ar para fora.

Vá contando até cinco a cada vez que inalar e soltar o ar.
3. **Foque no que estiver sentindo e pensando.** Os pensamentos ficam um pouco desordenados durante o ataque de pânico. Como estará sentindo muitas coisas ao mesmo tempo, você pode se sentir “sobrecarregado”. Pare um momento para pensar no que realmente está acontecendo em sua mente e corpo para fazer com que as sensações sejam mais suportáveis. Sente-se, mantenha a calma e, sem julgamentos, descreva mentalmente o que está sentindo e pensando. 

Pode ser que perceba o seguinte: “Meu coração está batendo muito rápido. Minhas mãos estão suando. Acho que vou desmaiar”.
Lembre-se de que tais sintomas são produto da ansiedade. Não fique dizendo a si mesmo que precisa “controlar” os sintomas — isso só pioraria a situação. Simplesmente interiorize que os sintomas são temporários e hão de passar.
4. **Pratique relaxamento muscular progressivo** Esse método consiste em, pouco a pouco, ir relaxando os grupos musculares. Os objetivos são dois: redirecionar o foco da ansiedade para o corpo e, claro, relaxar os músculos. Comece pelos músculos do rosto e vá descendo até relaxar todos os grupos musculares do corpo.

Flexione cada grupo por cinco a dez segundos e os relaxe em seguida. Se quiser, você pode fazer o exercício várias vezes com o mesmo grupo, mas uma vez basta.
Eis alguns músculos que você pode incluir nessa etapa: músculos da mandíbula, da boca, braços, mãos, abdome, glúteos, coxas, panturrilhas e pés.
5. **Reconheça a ansiedade.** Mesmo que seja contraintuitivo, não tente ignorar o que está sentindo. Reprimir as emoções dá a elas mais poderio sobre nós. Portanto, reconheça o medo e interiorize que não há nada de “errado” ou de “mau” no que estiver sentindo.
Escreva o que está pensando e sentindo em um diário ou converse com um amigo.
6. **Tente desafiar e substituir os pensamentos fora da realidade.** Esse consiste em substituir os pensamentos atuais por outros que tragam paz e felicidade e evitar ficar remoendo pensamentos pelos quais se fica obcecado, em um ciclo infinito. Faça algumas perguntas a si mesmo. A coisa de que está com medo representa um perigo real e iminente? Estar com medo não significa, necessariamente, estar em perigo. Ao tirar o perigo da jogada, você consegue relaxar um pouco mais.

Suponha, por exemplo, que esteja ansioso porque vai viajar de avião e não consegue parar de pensar nos horríveis acidentes de avião que já ocorreram. Diga, alto ou apenas dentro da cabeça: “Pare”. Em seguida, substitua o pensamento trágico por memórias positivas, como aquela viagem cheia de alegria com os amigos.
Uma alternativa é substituir o pensamento com algo mais realista, por exemplo: “É muitíssimo improvável que o avião vá cair. Todo mundo sabe que a aviação é o meio de transporte mais seguro”.
Para funcionar, essa técnica exige treino e paciência.
7. **Use técnicas de imagem guiada para espairecer.** O uso de imagens guiadas ajuda a relaxar e reduz a ansiedade. Imagine um lugar em que se sente em paz e relaxado; pode ser sua casa, um lugar onde já tirou férias ou os braços da pessoa amada. Vá acrescentando detalhes sensoriais à cena até que esteja totalmente focado no ato de imaginá-la. Pense no que apreende nesse lugar por todos os sentidos: visão, olfato, audição, paladar e tato

Esse exercício pode ser feito com os olhos abertos, mas fechá-los facilitar a execução.
Quando perceber que a ansiedade se aproxima, visualize esse lugar seguro. Imagine que está lá, bem tranquilo e calmo. Quando sentir que já relaxou bastante, volte ao aqui e agora.
8. **Escreva o que estiver sentindo para que as coisas sejam mais toleráveis.** Você é muito ansioso ou susceptível a ataques de pânico? Crie um diário para escrever o que sente. Escreva o que está sentindo, o que o apavora e o que acha do objeto causador do medo. O quão intensa é a experiência? Escreva a respeito. Ao escrever, você consegue organizar os pensamentos. Ao ler o que escreveu, começa a entender e reagir melhor à ansiedade.

Mesmo que ache que nada há a dizer, continue matutando e tentando capturar o que é que dispara a ansiedade. Pratique desacelerar o pensamento e refletir direito nas situações para aprender a distinguir as emoções que causam a sensação de desespero.
Quando for escrever, não fique se julgando. Tenha compaixão por si mesmo e não julgue o que pensar e escrever. Lembre-se de que nem sempre é possível controlar os pensamentos e as emoções e de que eles não são necessariamente “bons” ou “maus”. Tudo o que está sob seu controle é como reage a eles.
9. **Cuide do corpo para se sentir melhor.** Cuidar da saúde física também faz bem para a saúde mental. Comer alimentos saudáveis e fazer exercícios não “cura” a ansiedade, mas ajuda a controlá-la. Para melhorar a saúde física e emocional:


Fazendo exercícios Faça atividades físicas, principalmente aeróbicas, para liberar endorfinas, hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar e felicidade.


Coma melhor e mais saudável. Não existe nenhuma dieta mágica que cure ou previne a ansiedade. Contudo, evitar alimentos processados e com muito açúcar ajuda, assim como comer bastante proteínas magras, carboidratos complexos como grãos integrais e frutas e legumes frescos.

Evite estimulantes. Alguns estimulantes, como a cafeína e a nicotina, podem deixá-lo tenso, piorando a ansiedade.Tem gente que acha que fumar acalma os nervos, mas isso não é verdade. A dependência de nicotina aumenta o estresse e a ansiedade quando o usuário não consegue obtê-la. Além disso, fumar faz muito mal à saúde .
10. **Tome ações concretas para não ficar para sempre no mundo dos pensamentos.** Ficar sentado remoendo a ansiedade piora o quadro e torna mais difícil a superação. Distraia a mente e o corpo com alguma atividade. Que tal fazer uma faxina, desenhar ou ligar para um amigo? Uma boa sugestão é praticar algum hobby, como tocar violão.

Tome um banho morno. Estudos indicam que a sensação física do calor tem efeito relaxante em muita gente. Se tiver uma banheira em casa, acrescente algumas gotas de óleo de limão-siciliano, laranja, jasmim ou lavanda. Esses óleos essenciais têm efeito calmante.
Se conseguir capturar o motivo da ansiedade, procure fazer algo que a alivie diretamente. Por exemplo, se estiver ansioso com uma prova que fará na próxima semana, tire alguns minutos para rever as anotações e grifos. Você se sentirá mais no controle da situação.
11. **Faça terapia musical para relaxar.** Faça uma lista de músicas relaxantes e que o deixem feliz. Quando se sentir ansioso, escute-as para ficar mais tranquilo. Se possível, use fones de ouvido com isolamento acústico para poder se concentrar melhor na música. Ouça prestando atenção no timbre, na melodia e, nas músicas com voz, na letra. Assim você redireciona a mente do medo para algo melhor.
Experimente ouvir músicas lentas (a mais ou menos 60 bpm), instrumentais ou com letras tranquilas. Estudos indicam que ouvir música clássica (como Chopin, Bach, Beethoven e Mozart) faz muito bem para a saúde mental, combate a ansiedade e melhora a concentração.  Por outro lado, músicas muito agitadas e com letras pesadas estressa mais ainda.
12. **Peça ajuda a um amigo.** Quando tiver um ataque de ansiedade e os exercícios de respiração e de relaxamento não funcionarem, ligue para um amigo ou familiar e peça ajuda. Peça para ele distraí-lo do pânico e analisar seus medos para ajudá-lo a superá-los naquele momento. Caso tenha episódios frequentes, oriente um amigo a respeito do assunto para que ele saiba o que fazer quando você ligar.
Por exemplo, peça para ele segurar sua mão durante a crise e reafirmar que não há perigo algum.
13. **Se as crises forem muito recorrentes, procure um psicoterapeuta.** Caso tenha muitas crises pesadas de ansiedade por um longo período de tempo, consulte um psicoterapeuta. Os profissionais da área são preparados para tratar pacientes com síndrome do pânico, transtorno de ansiedade generalizada (TAG) e outros quadros psicológicos.

Um dos tratamentos mais comuns e eficazes para o TAG e outras doenças é a terapia cognitivo-comportamental . O foco desse método é ajudar o paciente a identificar e mudar pensamentos e comportamentos que em nada ajudam.

Em alguns casos, o especialista pode receitar medicamentos, mas isso geralmente só ocorre se outros tratamentos não resolverem o problema. Os medicamentos surtem mais efeito quando aliados a sessões de aconselhamento e mudanças no estilo de vida.
14. **Se for a um clínico geral, peça para ele recomendar um psicoterapeuta de boa reputação.** Em algumas regiões é mais difícil encontrar profissionais certificados e de renome, principalmente para as pessoas mais pobres e sem convênio médico. Caso esteja sofrendo com ansiedade e não possa pagar uma consulta com um psicoterapeuta, consulte um clínico geral do SUS mesmo.

No Brasil, não há nenhuma lei ou regulamentação que impeça clínicos gerais de usarem psicoterapia, apesar do fato de que os psicólogos e psiquiatras são mais especializados na área. É comum que eles recomendem suplementos e mudanças no estilo de vida também.
Se não tiver certeza que o que está sentindo é mesmo ansiedade, peça para o médico fazer uma avaliação em você e descartar possíveis causas físicas.
Os médicos de família também podem recomendar psicoterapeutas de renome em sua região.
15. **Caso não tenha dinheiro para pagar um psicoterapeuta, procure atendimento gratuito em sua região.** O hospital público de sua cidade pode ter algum programa de acompanhamento psiquiátrico gratuito ou de baixo custo. Consulte a prefeitura para saber se há algum programa desse tipo.

Pergunte ao profissional se ele pode oferecer algum desconto. Alguns profissionais podem oferecer descontos se você tiver um plano de saúde, que também pode cobrir a consulta. Se não tiver plano de saúde, fale de sua realidade financeira e peça descontos.
Se os profissionais forem muito caros para a sua realidade, busque opções gratuitas nas universidades de sua cidade. Você com certeza achará diversas opções. Na região de Ribeirão Preto, por exemplo, há atendimento comunitário na UNIP, na USP e na UNAERP. É tudo questão de procurar no lugar certo.

Nas universidades, o atendimento é feito, geralmente, por estagiários supervisionados por profissionais.
16. **Veja se está com os sintomas físicos.** Qualquer um está sujeito a ataques de pânico, mas eles são mais comuns em pessoas com síndrome do pânico, quadro em que a pessoa tem episódios frequentes de ansiedade e medo intensos. O gatilho pode ser quase qualquer coisa, e não somente situações perigosas ou ameaçadoras. Estão entre os sintomas do ataque de pânico:

Dor no peito. Geralmente, a dor é localizada e não irradia por todo o lado esquerdo do peito, como no caso do ataque cardíaco.

Tontura e sensação de estar prestes a desmaiar.
Falta de ar, como se estivesse sufocando.
Náusea e vômito. É mais comum vomitar durante um enfarte do que durante um ataque de pânico.
Dormência ou formigamento.
Coração acelerado.
Falta de ar.
Suor frio ou em excesso e ondas de calor.
Tremores ou espasmos.
Em casos mais graves, as mãos e pés podem dar cãibra ou até mesmo ficarem temporariamente paralisados. Acredita-se que isso seja causado pela hiperventilação.
17. **Repare se sente medo ou pavor.** Os sintomas dos ataques de pânico não se limitam a sensações físicas. A pessoa também tem sintomas mentais e emocionais , como:

Pavor intenso.
Medo de morrer.
Medo de perder o controle.
Sensação de estar condenado.
Sensação de desprendimento.
Sensação de estar fora da realidade.
18. **Saiba reconhecer os sintomas do ataque cardíaco.** Alguns sintomas do ataque de pânico coincidem com os do ataque cardíaco. Na menor sombra de dúvida, procure atendimento médico urgentemente. Entre os sintomas do ataque cardíaco estão:

Dor no peito. Durante o ataque cardíaco, a vítima sente pressão no coração, como se algo o estivesse esmagando ou se ele fosse estourar, sensação que dura vários minutos.
Dor na parte superior do corpo. A dor vai alcançando os braços, costas, pescoço e abdome.
Falta de ar antes ou depois da dor no peito.
Ansiedade. A pessoa pode sentir medo ou pavor inesperadamente.
Tontura e sensação de estar prestes a desmaiar.
Sudorese.
Náusea e vômito. Vomitar é mais comum durante ataques cardíacos do que durante crises de ansiedade.
19. **Saiba distinguir entre ansiedade corriqueira e síndrome do pânico.** Todo mundo fica estressado e tem episódios de ansiedade vez ou outra. Contudo, na maioria das vezes a ansiedade é disparada por alguma situação ou acontecimento, como uma prova importante ou uma decisão significativa que precisa ser tomada. Depois que tudo se resolve, a ansiedade vai embora. Já no caso das pessoas com síndrome do pânico, fortes crises de ansiedade as acometem com mais frequência do que o normal. Vira e mexe, a pessoa entra em pânico.

O ataque de pânico alcança o pico em 10 minutos, mas alguns sintomas podem durar mais tempo. Já o estresse e a ansiedade generalizados duram mais tempo, porém têm menor intensidade.
O ataque de pânico não necessariamente tem um motivo específico e muitas vezes parece surgir do nada.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Se-Acalmar-Durante-um-Ataque-de-Ansiedade"", ""language"": ""pt""}"
Como Preservar uma Borboleta,"Praticamente todo mundo já viu aquelas molduras que trazem borboletas de espécies diferentes preservadas. Isso é comum, por exemplo, entre pessoas que gostam de admirar  os desenhos nas asas desses insetos. Se você tem interesse pelo assunto ou achou uma borboleta morta, mas ainda em bom estado de conservação, que tal preparar o espécime ou até preservá-lo por mais tempo com uma resina epóxi transparente? Seja como for, leia as dicas deste artigo para descobrir mais. O resultado vai ser lindo e durar muito tempo!
1. **Coloque a borboleta em um vidro de conserva com uma folha de papel-toalha molhada.** Quando uma borboleta morre, seu corpo fica quebradiço e se desfaz com certa facilidade — a menos que passe por um processo de relaxamento. Por isso, molhe uma folha de papel-toalha em água morna e coloque no fundo de um vidro de conserva com tampa. Adicione 5 ml de um antisséptico para evitar a formação de bolor e, por fim, coloque a borboleta no pote por algo entre dois e sete dias.

O tempo de relaxamento depende do tamanho da borboleta: se ela tiver entre 2,5 e 7,5 cm, conte dois dias; se for maior, conte até uma semana.
Se a borboleta não couber no vidro, troque-o por um pote de plástico grande e com tampa.
2. **Insira um alfinete de costura no meio do tórax da borboleta.** Depois que você relaxar o corpo da borboleta, tire-o do vidro de conserva e insira um alfinete de costura no meio do tórax dela. Se for necessário, use uma pinça para abrir as asas do inseto de leve a partir da base.

Compre um ou mais alfinetes de costura em qualquer loja de aviamentos ou pela internet.
De modo geral, use alfinetes com cerca de 4 cm de comprimento e 5 mm de diâmetro.
3. **Coloque o corpo da borboleta em um esticador.** O esticador serve para você preservar as borboletas com as asas mais abertas. Pegue o espécime pelo corpo com os dedos ou a pinça e coloque-o no centro do acessório. Depois, enfie o alfinete em cerca de 1,2 cm no material e abaixe as asas até elas encostarem nele.
Compre o esticador pela internet. Ele é vendido em tamanhos variados.
4. **Abra e prenda as asas superiores da borboleta em uma posição perpendicular ao corpo.** Insira um alfinete na veia principal da asa superior da borboleta, a cerca de 6 mm ou 1,2 cm do corpo dela. Abra e prenda essa asa com a sua mão dominante, enquanto imobiliza o tórax com a não dominante. Assim que essa parte do corpo formar um ângulo de 90º, insira o alfinete no esticador. Repita o processo do outro lado.
Não encoste os dedos nas asas da borboleta, ou você pode acabar removendo parte das escamas.
5. **Abra e prenda as asas inferiores até o desenho delas se alinhar ao das superiores.** Depois de prender as asas superiores da borboleta no esticador, insira outro alfinete perto das asas de baixo. Não perfure as escamas de vez: tente apenas abri-las de leve até elas encostarem nas de cima, de modo que o desenho geral fique alinhado.
Você não precisa inserir alfinetes nas asas inferiores em si.
6. **Prenda as asas da borboleta com pedaços de papel vegetal.** Corte dois pedaços de papel vegetal com 1,2 cm de largura e 5 cm de comprimento a mais que a extensão das asas da borboleta. Depois, ponha-os em cima das escamas, em posição diagonal, e coloque alfinetes nas pontas — sobre as asas superiores e abaixo das inferiores. Isso evita que elas se deformem enquanto secam.
7. **Deixe a borboleta secar no esticador por dois dias.** Coloque o esticador em um lugar fresco, sem contato direto com o sol, como o balcão da cozinha ou uma mesa. Quando a borboleta secar de vez, tire os alfinetes e o papel vegetal das asas.

O tamanho da borboleta determina quanto tempo ela vai demorar para secar.
Tenha cuidado, pois a borboleta vai ficar muito frágil depois de secar.
Se você pretende preservar a borboleta em resina, em vez de uma moldura ou um estojo de vidro, tire o alfinete do tórax dela.
8. **Pregue a borboleta na base de espuma de uma moldura ou um estojo de vidro.** Compre uma moldura ou um estojo de vidro com base de espuma. Depois, abra a tampa e transfira a borboleta do esticador ao novo recipiente, sempre usando o alfinete que está atravessando o tórax dela. Tente inserir o acessório em uma profundidade de 1,2 cm.

Compre a moldura ou o estojo de vidro pela internet — ou experimente fazer tudo por conta própria!
Você pode colocar diversas borboletas e mais insetos em uma mesma moldura ou um único estojo, mas também dá para comprar vários itens menores e criar uma espécie de mosaico na parede.
9. **Coloque uma etiqueta com a espécie da borboleta na moldura ou no estojo.** Pegue um pedaço de papel, anote o nome da espécie da borboleta e pregue ao lado ou debaixo dela com dois alfinetes. Assim, você não vai esquecer esse detalhe.
10. **Feche a moldura ou o estojo e exponha a borboleta em algum lugar.** Coloque a tampa de vidro de volta na estrutura, tomando cuidado para não apertar os alfinetes. Depois, pendure ou exponha a borboleta em algum lugar da casa que não tenha contato direto com o sol.

Se você não pretende expor a borboleta logo de cara, coloque naftalina na moldura ou no estojo para evitar o surgimento de bolor.
A cor das asas da borboleta vai desbotar se ela ficar debaixo do sol.
11. **Transifra uma camada fina de resina transparente a uma forma de borracha.** Misture uma resina epóxi transparente em um recipiente de plástico, sempre seguindo as instruções da embalagem. Depois, pegue uma forma de borracha que tenha de 2,5 a 5 cm a mais de comprimento que as asas da borboleta. Ela pode ter qualquer formato: redondo, retangular, esférico etc. Seja como for, preencha a base desse objeto com algo entre 6 mm e 1,2 cm da resina que você acabou de misturar. Adicione o produto aos poucos para não formar bolhas de ar.

Compre a resina epóxi em qualquer loja de artesanato.
Compre as formas de borracha para trabalhos com resina pela internet.
12. **Coloque a borboleta no meio da resina.** Pegue o corpo da borboleta com os dedos ou uma pinça. Transfira-a ao meio da resina que está na forma, tomando cuidado para ela não se desfazer. Mergulhe somente parte do espécime.
Repetindo: lembre-se de que a borboleta está frágil e precisa de bastante cuidado.
13. **Deixe a resina de lado por 15 a 20 minutos.** Conforme a resina seca, ela vai adquirir uma consistência cada vez mais dura. Tampe a forma para acelerar o processo e conte de 15 a 20 minutos.
Não deixe a resina endurecer de vez, ou a próxima camada dela não vai se fixar sobre a base.
14. **Cubra o resto da borboleta com mais resina.** Transfira o resto da resina à parte de cima da forma, envolvendo o resto da borboleta — mas com cuidado para não danificar as asas dela.
Quanto mais calma você tiver ao transferir a resina, menor vai ser o risco de formação de bolhas de ar.
15. **Deixe a resina curar por três dias antes de tirar a forma.** Leve a forma a um lugar fresco e seco, onde a resina possa curar. Conte pelo menos três dias e, por fim, separe o material da forma de borracha.
Você pode usar a borboleta como decoração ou até peso de papel.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Preservar-uma-Borboleta"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Carinho,"Fazer carinho é uma demonstração física de afeto. Acariciar o rosto e o corpo da pessoa amada causa uma sensação prazerosa de contato, fortalecendo o vínculo e o amor entre duas pessoas. A carícia pode ser sensual e fazer parte das preliminares, ou um simples gesto fraternal entre amigos e familiares que se amam.
1. **Faça contato visual.** Comece olhando seu parceiro nos olhos para criar uma atmosfera romântica e mostrar que o quer. Espere até que ele corresponda e sustente o olhar, como uma demonstração de que está a fim de um romance também.
2. **Aqueça as mãos** As pessoas preferem ser acariciadas por mãos um pouco mais quentes que o ambiente, de acordo com pesquisas.
 Para evitar que a resposta seja negativa, não segure nada gelado antes de começar e esfregue as mãos uma na outra.
Existem diversas maneiras de aquecer as mãos e tudo depende do clima em que vocês se encontram; em climas muito frios você pode usar luvas e até sentar com seu parceiro em frente a uma lareira quentinha. A intenção é não criar um choque térmico quando encostar na pele dele; é claro que, se o dia estiver escaldante, isso provavelmente não será necessário.
3. **Passe a mão lentamente, aproximadamente 2 cm por segundo.** O carinho deve ser suave e delicado, inicialmente feito com as pontas dos dedos. Quando quiser um pouco mais de contato, use mais as palmas das mãos e percorra-as pelo rosto, pescoço, ombros, braços e costas da pessoa com doçura. Sinta a pele com os dedos, desenhe um círculo imaginário, o número oito, ou ligue as pintinhas dela com seu toque.
Algumas pessoas não gostam (nem um pouco) de cócegas. Evite as áreas sensíveis se esse for o caso e, quando chegar perto delas, passe as mãos com um pouco mais de intensidade para não causar desconforto.
4. **Pergunte como a pessoa se sente com seus carinhos e mude-os de acordo com a resposta.** Conversem enquanto se curtem, descubra como seu parceiro gosta de ser acariciado, pergunte ""isso é gostoso?"". Continue percorrendo o corpo dele, observando suas reações à medida em que toca determinados lugares; se perceber que ele gosta de algo específico, continue. Leia a postura corporal e as expressões faciais dele para saber se está gostando mesmo.
Uma alternativa é pedir para ele guiá-lo, dizendo onde e como prefere ser acariciado. Além de fortalecer o contato, isso pode acabar virando uma brincadeira bem divertida durante as preliminares. Faça seu amor desejar mais de seu toque.
5. **Perceba como seu parceiro se sente.** Talvez ele não consiga ser claro quando fala de suas preferências, por isso é importante prestar atenção às reações dele enquanto o acaricia. Sinais que indicam se ele está curtindo são uma postura receptiva e excitada, arrepios, expressões de prazer, gestos afirmativos, entre outros. No entanto, se notar que ele parece desconfortável, irritado, entediado e não olha diretamente para você, pode ser que não esteja muito (ou nada) a fim. Nesse caso, mude a abordagem.

Homens costumam gostar muito de afagos leves no peito, nas costas e nádegas. Provoque-o acariciando a área pubiana com um pouco mais de intensidade para apimentar a brincadeira.

Já as mulheres gostam mais de carícias no peito, nas nádegas e no interior das coxas. Elas também podem ser provocadas na região púbica, use as pontas de seus dedos suavemente.
6. **Faça contato visual.** Tudo começa com um contato visual, nada de pegar o amigo de surpresa. Algo simples como dizer ""Olá, como vai?"" ou ""Tchau, nos vemos outro dia!"" é o suficiente. Converse com ele olhando nos olhos e aproxime-se sutilmente para sinalizar que vai tocá-lo de maneira amigável.
7. **Esteja certo de que ele aceita ser tocado.** Nem todo mundo gosta de contato físico, seja por conhecidos ou amigos íntimos. Antes de dar início ao afago, pergunte se ele se importa em ser tocado para demonstrar que respeita o espaço pessoal dele.
Sempre observe a linguagem corporal da pessoa. Quando se cumprimentarem, perceba se seu amigo é receptivo, principalmente se for alguém com quem não tem esse hábito. Cruzar os braços e manter distância são bons sinais de que essa pessoa não quer ser acariciada de maneira nenhuma. No entanto, ficar de frente para você, manter as mãos e os braços relaxados e aceitar uma proximidade física são indícios de que ele talvez aceite um abraço de ""oi"" ou ""tchau"".
8. **Pergunte a novos amigos se eles se importam com abraços e carinhos fraternais.** Chegar abraçando e beijando pode ser um costume no Brasil, mas quando se conhece alguém há pouco tempo, é de bom tom saber se a pessoa prefere um aperto de mão antes de se jogar em um abraço efusivo. Não precisa fazer rodeios, pergunte diretamente se ele se importa em receber um abraço, um beijo ou um aperto de mão.
Além de uma simples preferência pessoal, algumas pessoas têm medo ou aversão ao toque humano causados por traumas e experiências de abuso, enquanto outras simplesmente não gostam de nenhum tipo de contato físico com estranhos. Caso seu amigo diga que não gosta, respeite-o e não leve para o lado pessoal.
9. **Abrace ou dê um tapinha nas costas de seu amigo.** Agora que você já sabe que é seguro e que ele gosta de um contato mais próximo, vá fundo e dê um abração, mas seja breve para não exagerar.
Um abraço muito demorado pode passar a mensagem errada. Faça-o com entusiasmo e alegria e deixe suas mãos em áreas seguras como o meio das costas. Por exemplo, não passe a mão no peito dele se não tiver interesse romântico.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Carinho"", ""language"": ""pt""}"
Como Provar o Seu Valor no Trabalho,"Quem nunca se sentiu frustrado e subestimado quando todo o seu esforço no trabalho passou despercebido, não é mesmo? Acontece com praticamente todo mundo. Se é o seu caso, não se preocupe: siga as dicas deste artigo para provar seu valor e receber o reconhecimento que merece em questão de tempo!
1. **Crie um sistema de produtividade para si mesmo.** Você pode montar listas de tarefas para ficar a par do que já fez e do que ainda precisa entregar, definir cronogramas e limites de tempo para cada uma delas etc. Não importa a situação, um sistema de organização e gerenciamento de tempo sempre traz bons resultados profissionais. Veja exemplos: 

Use um aplicativo ou programa de calendário para organizar suas tarefas de acordo com as datas de entrega.

Reserve 15 minutos de cada noite para montar a lista de tarefas do dia seguinte.
Coloque o relógio para despertar quando você estourar o tempo reservado para cada tarefa.
Defina uma meta de produtividade pessoal para cada dia, como ""completar 30 faturas hoje"" ou ""terminar de redigir e enviar o comunicado à equipe"".
2. **Pense em pequenas formas de ajudar seus chefes.** Você pode entregar um projeto antes do prazo, se preparar com mais calma para uma reunião, assumir mais responsabilidades — desde que elas não afetem sua produtividade ou a qualidade dos resultados —, e assim por diante. Seus chefes vão ficar impressionados com esse seu estilo proativo, e talvez tenham você em mente quando chegar a hora de promover alguém. Alguns exemplos:

Converse com seu gerente toda semana e pergunte se ele precisa de ajuda com algum projeto específico.
Disponha-se a chegar mais cedo ou ficar até mais tarde uma vez ou outra.
Responda aos e-mails da sua gerente o quanto antes para mostrar o quanto você é eficiente e confiável.
Dê uma força também aos seus colegas! Quando você estiver mais tranquilo, mas notar que alguém precisa de ajuda, ofereça-se para assumir algumas responsabilidades.
3. **Ofereça sugestões e ideias aos seus chefes.** De vez em quando, reserve um tempo para pesquisar ideias inovadoras e úteis para o ambiente de trabalho. Apresente-as à gerência e coloque-se à disposição para liderar o projeto, caso ele seja aprovado. Seus superiores vão gostar bastante da sua iniciativa! Veja exemplos:

Diga ""Eu pensei em algumas formas diferentes pra divulgarmos o evento da semana que vem. O que você acha de eu atualizar nossas mídias sociais e criar alguns banners com o diretor de arte?"".
Sugira ""Eu pensei em um jeito novo de organizar nossas faturas. Posso falar da minha ideia amanhã?"".
Fale ""Eu pensei em algumas formas de aumentarmos o engajamento dos nossos seguidores nas mídias sociais. Posso fazer alguns posts nas nossas contas e ver o resultado?"".
Ofereça ""Eu vi que nós não temos kits de primeiros socorros aqui no escritório. O que você acha de eu montar um?"".
4. **Dá para você falar das suas conquistas sem soar arrogante.** Por exemplo: no fim da semana, envie um e-mail à sua gerente com um resumo do que você fez nos últimos dias; se preferir ser mais direto, fale de um projeto que está criando durante uma reunião. De qualquer maneira, ser mais sutil sempre deixa uma boa impressão — sem passar a ideia de arrogância. Veja mais:

Diga ""Nessa última semana, eu organizei e programei todos os posts de mídias sociais da empresa para os próximos três meses"" ou ""Eu adicionei todas as transações da empresa à planilha geral"".
Ou diga ""Nas duas últimas semanas, eu pesquisei palavras-chave de mídias sociais que poderiam ampliar nossa base de clientes"".
5. **Demonstre gratidão e apreço pelos seus colegas de trabalho.** Enfatizar suas conquistas é ótimo, mas ter pensamento de equipe também é muito importante. Sempre que você e seus colegas tiverem projetos maiores em mãos, deixe claro o quanto é grato pelo esforço de cada um. Esse gesto simples passa uma boa impressão a todos, incluindo a gerência.
Você pode dizer coisas do tipo ""Só conseguimos organizar esse evento porque ajudamos uns aos outros. Parabéns a cada um de nós!"" ou ""Isso é uma grande vitória pra toda a equipe. Obrigado a cada um de vocês!"".
6. **Aprenda a se adequar ao estilo de trabalho e gestão dos seus chefes.** Preste atenção à forma como seu gerente gerencia o ambiente de trabalho: ele é mais direto? Ou costuma ser mais reflexivo? Vai ser muito mais fácil provar seu valor se você se alinhar a esse estilo. Nessas horas, o mais importante é entender o que a chefia considera relevante em termos de desempenho e expectativas — e fazer o possível para cumprir o esperado. Por exemplo: 

Se sua gerente gosta de estar a par de todas as partes do processo no ambiente de trabalho, envie um e-mail a ela todos os dias com atualizações e novidades. Caso ela seja mais tranquila, dê uma passadinha na sala dela uma vez por semana para falar do assunto.
Se seu gerente é mais direto e pragmático, diga ""Aqui está tudo que eu fiz hoje!"". Caso ele seja mais tranquilo, diga ""Foi isso que eu fiz nas duas últimas semanas"".
E é claro que você pode ir direto ao ponto e perguntar ao seu gerente o que ele prefere! Basta falar ""Eu queria conversar sobre o último projeto. Você prefere receber atualizações todos os dias ou posso enviar um único e-mail quando terminar?"".
7. **Tente não gerar ou se envolver em discussões no ambiente de trabalho.** Esse tipo de situação costuma afetar todos os funcionários — e, é óbvio, nunca deixa uma impressão positiva. O certo é você sempre tentar resolver suas diferenças de forma civilizada e educada. Seus colegas e chefes vão gostar desse comportamento transparente. Dois exemplos:

Não diga ""Eu não acredito que você esqueceu de me enviar os arquivos do projeto por e-mail"", e sim ""Desculpa a insistência, mas você consegue me enviar os arquivos do projeto ainda hoje?"".
Fale coisas como ""Tenho a impressão de que você tá me evitando a semana toda. Só pra esclarecer: eu fiz alguma coisa errada?"".
8. **Faça e fale coisas que melhorem o dia de todo mundo!** Mande um vídeo engraçado que você viu na internet, comente sobre uma notícia legal que leu, e por aí vai. Até esses pequenos gestos de gentileza e positividade fazem uma diferença enorme em longo prazo. Veja só:

Diga ""Eu morri de rir com um vídeo que vi no Instagram ontem. Posso te mostrar?"" ou ""Minha irmã me mandou um meme muito tosco, mas que ainda me fez chorar de rir. Vou te mostrar"".
Leve café àquele seu colega que está precisando ou compre uma caixa de chocolate para dividir com todo mundo no escritório!
9. **Muitas empresas adotam programas de mentoria bastante eficazes.** No geral, gerentes gostam de ver seus funcionários transmitindo experiências e conhecimentos a pessoas mais novatas no mercado. Sendo assim, use seu tempo livre para dar uma força àquele colega que chegou na empresa mais recentemente. Ele vai se sentir muito mais acolhido assim! Alguns exemplos:

Diga ""Oi! Eu queria te dar as boas-vindas à equipe. Se você precisar de ajuda com qualquer coisa, fica à vontade pra falar comigo"".
Ou fale ""Como estão as coisas? Você pode contar comigo pra tirar qualquer dúvida que surgir, combinado?"".
10. **Pedir ajuda não é sinal de inexperiência ou fraqueza.** Pelo contrário: mostra que você dá mais valor à qualidade do trabalho do que ao seu ""orgulho"" bobo. Qualquer colega ou chefe decente vai dar uma mãozinha sempre que precisar — e, de quebra, gostar de ver sua honestidade e integridade.
Por exemplo: diga ""Oi, Cátia! Tem como você me explicar a função de vetores do Adobe Photoshop?"" ou ""Oi, Davi! Você consegue me ajudar a criar um banco de dados no Microsoft Access?"".
11. **Não assuma mais responsabilidades que você consegue cumprir.** Você nunca vai deixar uma boa impressão se ficar sobrecarregado de tarefas e acabar sacrificando a qualidade dos resultados. É muito melhor pensar bem na sua carga de trabalho e recusar projetos que sejam estressantes. Seu gerente provavelmente vai gostar de ver esse seu lado honesto e íntegro. Veja mais:

Diga coisas do tipo ""Eu queria muito te ajudar, mas essa semana tô lotado com a organização do estoque no sistema. Você consegue pedir ajuda a outra pessoa?"".
Também dá para achar algum meio-termo, como ""Eu tô lotado essa semana, mas vou ficar mais tranquilo semana que vem. Posso começar na segunda?"".
12. **Ninguém gosta de trabalhar até morrer!** Você precisa criar equilíbrio entre suas vidas pessoal e profissional. Não abra mão do seu descanso, não faça hora extra todos os dias (principalmente se não receber por isso), e nem sacrifique seu bem-estar. Entenda que você vai chamar muito mais atenção quando estiver feliz, disposto e produtivo. Por exemplo:

Em vez de levar serviço para casa, use o tempo de descanso para ver sua série de TV favorita ou continuar lendo aquele livro que você começou.
Em vez de ficar na empresa até mais tarde, defina horários específicos para começar e terminar de trabalhar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Provar-o-Seu-Valor-no-Trabalho"", ""language"": ""pt""}"
Como Não Ter Medo do Escuro,"Ter medo do escuro pode transformar o que seria uma parte relaxante e rejuvenescedora da sua vida em um verdadeiro pesadelo. Esse medo não atinge apenas às crianças, pois adultos também sofrem dele. Por isso, você não precisa se envergonhar por causa do seu medo independentemente da sua idade. O truque para acabar com o seu medo do escuro é ajustar a sua perspectiva de forma a fazer a sua cama aparentar ser um local seguro e aconchegante, mesmo quando as luzes estiverem apagadas.
1. **Acalme-se antes de ir para a cama.** Uma forma de superar o medo do escuro é garantir um certo tempo para si mesmo antes de dormir. Você precisará tentar desligar todos os dispositivos eletrônicos pelo menos uma hora antes de ir para a cama, evitar a cafeína depois do meio dia e também tentar fazer algo tranquilo e relaxante nesse horário, seja ler um pouco ou escutar uma música agradável. É necessário entrar no estado mental mais relaxado possível para aliviar a ansiedade que o incomoda quando as luzes são apagadas.

Tente meditar por 10 minutos. Sente e concentre-se na sua respiração, suspirando e expirando enquanto relaxa as partes do corpo, uma de cada vez. Tente pensar apenas no seu corpo e em sua respiração, libertando-se de todos os pensamentos que causem ansiedade à sua mente.
Encontre algo que relaxe você. Seja tomar um chá de camomila, escutar música clássica ou dormir agarrado com o seu gatinho de estimação.
Evite fazer algo que cause mais medo ou ansiedade, como assistir aos noticiários noturnos ou ver um seriado violento. Você também deve evitar qualquer coisa em geral que possa estressá-lo ou que possa causar preocupação à noite, como fazer a tarefa de casa na última hora ou ter uma conversa séria com alguém.
2. **Afaste-se da luz gradualmente.** Você não precisa desligar todas as suas luzes de uma vez para superar o seu medo do escuro. Primeiro, você deve saber que dormir no escuro provoca um sono mais profundo e restaurador do que dormir com as luzes ligadas. Use isso como um ponto de incentivo para incentivar você a dormir no escuro. Se você dorme com todas as luzes ligadas por conta do medo, tente diminuir ou desligar algumas delas antes de dormir ou ao acordar durante a noite. Isso pode ajudá-lo lentamente a se acostumar a dormir no escuro.
Você pode definir uma meta para si mesmo, como decidir dormir apenas com as luzes noturnas ligadas ou com apenas com a luz de um cômodo próximo.
3. **Desafie os seus medos.** Ao ir para a cama a noite, pergunte-se do que você tem medo. Se achar que há alguém no seu guarda-roupa, embaixo da sua cama ou se escondendo atrás de uma cadeira no canto do seu quarto, você deverá ir lá e verificar o local. Mostre a si mesmo que não há absolutamente nada com o que se preocupar. Ao fazer isso, você ficará orgulhoso de si mesmo por enfrentar os seus medos e conseguirá dormir com mais facilidade.
Se você acordar com esse medo no meio da noite, diga a si mesmo que quanto mais rápido você verificá-lo, mais rápido se sentirá melhor. Não passe toda a noite preocupado com o desconhecido.
4. **Deixe um pouco de luz ligada se necessário.** Não fique com vergonha de usar uma luz noturna no canto do seu quarto. Se ela realmente ajudar a aliviar os seus medos, você não deverá se sentir na obrigação de não usá-la. Além do mais, ter uma luz noturna no corredor ou uma luz ligada em um outro cômodo pode ajudá-lo a se locomover mais facilmente se você precisar ir ao banheiro no meio da noite.
Muitas pessoas dormem com um pouco de luz ligada, então não ache que você precisa dormir no escuro total para superar o seu medo do escuro.
5. **Torne o seu quarto mais aconchegante.** Uma outra forma de enfrentar os seus medos é garantir que o seu quarto é confortável e aconchegante para o sono. Mantenha-o arrumado e limpo para que você tenha menos medo de que existe algo se escondendo atrás de uma pilha de roupas ou dentro de um guarda-roupa bagunçado, por exemplo. Tente ter cores quentes e brilhantes no quarto para que ele passe uma energia mais pacífica e positiva. Também não coloque coisas demais no seu quarto para que você não se sinta sufocado. Ao se esforçar para criar uma atmosfera mais positiva no seu quarto,  você com certeza estará aumentando as suas chances de se sentir seguro nesse local.

Pendure fotos ou imagens que façam você se sentir seguro e tranquilo. Se você utilizar imagens que sejam sombrias, misteriosas ou até ameaçadoras, elas poderão causar mais medo sem que você perceba.
Tornar o seu quarto mais aconchegante também fará dele um local onde você irá querer passar mais tempo. O objetivo é que você fique seguro e feliz no seu quarto em vez de assustado.
6. **Aprenda a dormir sozinho.** Se você tem medo do escuro, provavelmente tentará dormir na mesma cama que os seus pais, irmãos ou até com o cachorro. Entretanto, se deseja mesmo superar esse medo, você precisará aprender a ver a sua cama como um lugar seguro onde você seja capaz de ficar sozinho. Caso já esteja acostumado a dormir com outras pessoas, tente passar cada vez menos tempo com elas a noite até que você consiga dormir sozinho.
Se você tem um gato ou cachorro de estimação, eles podem ser uma grande fonte de conforto. Tê-los na cama pode aliviar os seus medos, mas mesmo assim você não deve depender sempre que eles estejam em sua cama para dormir. Deixá-los dormir nos seus pés ou apenas no quarto, mas fora da cama, deve ser o suficiente.
7. **Mude a sua ideia de escuridão.** Uma das razões que podem estar causando esse medo é que você enxerga o escuro como algo malvado, obscuro, misterioso ou qualquer outra característica ruim. Você deve tentar gostar da escuridão, associando ela com coisas positivas. Pense nela como algo que acalma, renova ou até mesmo algo que conforta, como um espesso cobertor de veludo. Tente mudar a sua percepção do escuro e logo você conseguirá aproveitá-lo.
Escreva todas as coisas que você associa com a escuridão. Por mais bobo que isso possa parecer, você deverá fazer isso e riscar o que foi escrito ou rasgar o papel. Então, escreva associações positivas. Se isso parecer muito bobo, tente falar em voz alta em vez de escrever.
8. **Pense na sua cama como um lugar seguro.** As pessoas que têm medo do escuro geralmente têm medo de suas camas por considerá-las um local vulnerável. Você deve mudar a sua perspectiva sobre o escuro e então pensar na sua cama como uma fonte de conforto e proteção. Veja ela como um local onde você espera estar, não como um lugar a ser evitado. Use cobertores confortáveis e relaxe na sua cama, de forma que você se sinta mais atraído por dormir nela à noite.
Passe mais tempo lendo e relaxando na sua cama, isso fará com que você se sinta feliz por estar lá à noite.
9. **Não tenha vergonha do seu medo.** Muitos adultos admitiram ter medo do escuro, então não importa a sua idade, você não deve se envergonhar de admitir isso. Todos nós temos um medo ou outro, então sinta-se orgulhoso de si mesmo por ser honesto e aberto com os outros. Na verdade, um estudo mostrou que até 40% dos adultos admitiu ter algum tipo de medo do escuro.
Quanto mais aberto você for sobre os seus sentimentos, mais cedo você conseguirá superá-los.
10. **Conte a outra pessoa sobre isso.** Conversar abertamente com outra pessoa sobre o seu medo pode ajudar você a se sentir mais acolhido e confortável ao tentar superar o problema. Além disso, conversar pode fazer você descobrir que outras pessoas têm o mesmo medo, de forma que a conversá poderá gerar alguns bons conselhos. Confessar esse medo para outra pessoa pode fazer você se sentir mais aliviado, o que é melhor do que guardar todos esse sentimento.
Os seus amigos irão ajudar você com o seu medo, não se preocupe com o julgamento deles se eles forem seus amigos de verdade.
11. **Consiga a ajuda que você precisa.** A verdade é que nem sempre é possível enfrentar um medo, apesar de você poder tomar medidas para torná-lo suportável. Entretanto, se você sente que o seu medo do escuro atrapalha muito, fazendo você não conseguir dormir e tornando a sua vida algo insuportável, pode ser hora de procurar um profissional para ajudar a discutir as suas ansiedades e suas consequências. Lembre-se de que você nunca deve sentir vergonha de pedir ajuda.
Você pode falar com o seu médico sobre o seu medo e discutir o quanto ele é prejudicial a você. Ele pode receitar medicamentos e definir o melhor a se fazer. Ele também poderá ajudar você a saber a origem de qualquer ansiedade profunda que possa estar contribuindo para o seu medo.
12. **Não brinque com o medo.** Se você quer que o seu filho supere o medo do escuro, será necessário convencê-lo de que não há monstros embaixo da cama nem dentro do guarda-roupa. Não brinque e diga algo como ""Deixe eu mostrar que não há nenhum monstro no guarda-roupa hoje!"". Em vez disso, deixe claro que é impossível que qualquer monstro esteja no guarda-roupa. Isso pode ajudar a criança a perceber que o medo é irracional.

Se você brincar com o medo, a criança vai achar que há uma chance de existir um monstro ou um homem mal que pode estar no escuro em outra noite. Você pode achar que isso estará ajudando a criança a superar os medos, mas isso só estará piorando o problema.
Você não estará sempre lá para ""olhar embaixo da cama"". É mais útil ensinar para a criança que não há necessidade de olhar e que nunca haverá.
13. **Certifique-se de que a criança tem uma rotina agradável na hora de dormir.** Uma outra forma de ajudar a superar o problema é garantir à criança uma rotina relaxante antes de ir para a cama. Leia para ela antes de dormir, evite dar a ela refrigerantes ou doces à noite e evite que ela veja notícias ou programas que possam assustá-la. Quanto mais relaxadas as crianças estiverem antes de dormir, menos ansiosas elas se sentirão e menos medo do escuro irão sentir.

Ajude a criança a tomar um banho quente ou fale sobre assuntos agradáveis de interesse dela.
Se você tiver um gato, passe algum tempo fazendo carinho nele junto com a criança para que ela se acalme.
Tente falar com uma voz mais suave e menos enfática. Diminua o ritmo das coisas para deixar a criança pronta para dormir e comece a apagar as luzes.
14. **Fale com a criança sobre o medo.** Certifique-se de que você realmente escutou o que realmente está assustando ela. Pode ser um medo do escuro em geral ou o medo da invasão de um intruso, por exemplo. Quanto mais você souber sobre o que está assustando o seu filho, mais fácil será tratar esse medo. Além disso, a criança se sentirá melhor após falar com você sobre o problema.
Certifique-se de que a criança não está envergonhada por sentir medo. Quando ela estiver falando, certifique-se de que não há nada com o que se preocupar e que todos temos medos.
15. **Reforce o conforto e a segurança da criança.** Certifique-se de que a criança se sinta confortável e segura não apenas antes de dormir, mas durante todo o dia. Apesar de você não poder protegê-la 100% do tempo, você ainda pode fazer um esforço para que ela se sinta segura e confortável. Diga o quanto a ama e que você estará lá para o que precisar e deixe claro que a sua casa é segura. Isso pode ajudar a criança a superar o medo do escuro.
Deixe objetos que passem segurança no quarto do seu filho. Se a criança deseja o seu cobertor favorito ou uma luz noturna, não há problema. Não ache que ela precisa estar na escuridão total e sem o cobertor para superar o medo.
16. **Faça a criança perceber que a cama é um lugar seguro.** Ela deve ver a cama como um lugar de conforto e segurança, não como um lugar que causa ansiedade. Leia livros para ela na cama e certifique-se de que ela fará o máximo de associações positivas. Por outro lado, tente não passar muito tempo ao lado da cama, para que a criança consiga se sentir segura sozinha. Apesar de ser natural para você querer proteger o seu filho, é mais importante dar a ele as ferramentas que ele precisa para se sentir seguro a longo prazo.
Não deixe ele dormir com você. Apesar de você achar que a sua cama pode trazer conforto ao seu filho, isso deverá ser apenas temporário. Estimule-o a dormir em sua própria cama porque ele precisará se acostumar com isso mais cedo ou mais tarde.
17. **Peça ajuda se necessário.** Às vezes não há muito o que você possa fazer para ajudar o seu filho a superar o medo do escuro. Se ele estiver fazendo xixi na cama frequentemente, acordando gritando por causa de pesadelos ou demostrando medos ou ansiedades mais graves quanto a outros aspectos da vida regularmente, pedir ajuda médica é o correto a ser feito e irá ajudar a tratar a origem da ansiedade e dos medos da criança. Não ache que uma hora ela irá superar sozinha e dê o suporte que ele precisa.
Se o problema for sério, será mais difícil para a criança superá-lo à medida que você demora para agir.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/N%C3%A3o-Ter-Medo-do-Escuro"", ""language"": ""pt""}"
Como Dormir na Casa do seu Namorado pela Primeira Vez,"A primeira noite que você passar na casa do seu namorado pode ser bem empolgante, mas também pode gerar um certo nervosismo. Se você já se sente confortável o suficiente para dormir na casa dele, saiba que esse é um ótimo sinal de que a relação está evoluindo muito bem. Basta ser você mesma, planejar tudo com antecedência e manter sempre o diálogo com o parceiro para que tudo saia bem nessa primeira noite na casa dele.
1. **Escolha uma mochila discreta.** Você não vai querer levar uma bagagem que parece estar pronta para mantê-la na casa dele por uma semana; não exagere. Entretanto, leve os itens essenciais para facilitar a sua vida na manhã seguinte. Não se esqueça de levar uma escova de dentes e, caso você use maquiagem, um demaquilante.

Veja se você consegue guardar todos os itens necessários na mochila que costuma utilizar. Se você geralmente utiliza bolsas clutch pequenas ou carteiras, será necessário levar algo um pouco maior ou apenas o necessário.
Se o seu namorado morar longe, exigindo uma viagem longa, você deve levar mais itens. Nesse caso, além do essencial, precisará levar os itens de viagem que costuma utilizar.
2. **Leve os itens que fazem parte da sua rotina noturna.** Você provavelmente não vai querer se ver na situação constrangedora de pedir uma escova de dentes emprestada, e optar por simplesmente não escovar os dentes também pode ser estranho. Leve todos os itens essenciais para você.

É uma boa ideia levar um demaquilante, caso você utilize maquiagem. Algumas mulheres preferem dormir de maquiagem para que seus namorados não as vejam sem ela. Entretanto, isso pode ser ruim para a sua pele e, além disso, ele é seu namorado e acabará vendo você sem maquiagem mais cedo ou mais tarde.
Leve todo o material necessário para cuidar do seu cabelo. Algumas mulheres costumam enrolar o cabelo em tecidos para deixá-los mais arrumados no dia seguinte, mas preferem não fazer isso quando estão com o namorado. É óbvio que você não vai colocar bobs no cabelo nessa noite especial, mas inclua escova, pente e algum spray para ajudar a penteá-los.
3. **Leve tudo o que for necessário para a manhã seguinte.** A lista de coisas que as pessoas costumam levar para se prepararem para a manhã é longa, portanto pense nos itens que fazem parte da sua rotina e por quanto tempo vocês ficarão juntos antes de você voltar para casa.

Se você costuma acordar cedo, leve o celular, um carregador e um livro ou revista. Dessa forma, você não ficará entediada se acordar muito antes dele.
Se possível, tente incluir também calçados mais confortáveis do que os que você utilizará no encontro.
Não se esqueça de levar qualquer medicamento que você precise tomar regularmente. Você pode não ter certeza de que horas voltará para casa na manhã seguinte.
4. **Leve preservativos, se necessário.** Se você planeja ter contatos mais íntimos com o parceiro, levar camisinhas é sempre uma boa ideia. Não assuma que o seu namorado terá camisinhas na casa dele e leve as suas. Se não tiver certeza de que algo mais íntimo ocorrerá, leve os preservativos para prevenir.

A camisinha é o único método contraceptivo que também protege contra doenças sexualmente transmissíveis.
Levar lubrificantes e qualquer outro brinquedo sexual também pode ser uma boa ideia.
5. **Leve dinheiro.** Essa é uma regra básica ao passar uma noite longe de casa. Caso as coisas não saiam como o planejado ou você não tenha certeza de como voltará para casa, é interessante levar uma grana para emergências.
É bom levar algum dinheiro para caso vocês decidam sair para tomar um drinque ou um sorvete. Você não pode assumir que ele sempre pagará tudo.
6. **Escolha uma roupa apropriada para todas as situações.** Você pode acabar passando o resto da manhã ou até o dia todo com o seu namorado, por isso, é importante incluir algo que não seja apropriado apenas para um compromisso noturno. Uma roupa para a noite provavelmente faria você se sentir desconfortável em um local como um parque ou até mesmo durante o café da manhã.
É uma ótima ideia separar alguns itens do seu guarda-roupa que façam você se sentir sexy, mas que ao mesmo tempo possam ser usados pela manhã.
7. **Saiba o que você quer.** Isso é a primeira coisa a se fazer na hora de decidir como será a primeira noite de vocês juntos. Não assuma que haverá sexo só porque você dormirá na casa dele pela primeira vez. Entretanto, se esse for o seu objetivo, planeje-se para ele.

O sexo é uma ótima forma de fazer a relação de vocês se tornar ainda mais íntima.
O sexo também pode trazer a tona assuntos complicados, como monogamia, histórico sexual, saúde sexual e gravidez. Se você não se sentir confortável para falar sobre esses assuntos com o seu namorado, talvez não esteja pronta para assumir a responsabilidade de estar sexualmente ativa com ele.
É normal ficar em dúvida em relação ao sexo, principalmente na primeira vez. Não há problema algum em você não se sentir pronta para tomar essa decisão no momento. O importante é que você seja capaz de tomar uma decisão clara e consensual sobre o assunto.
8. **Converse com seu namorado sobre as expectativas.** Inicialmente, isso pode parecer estranho, mas é uma conversa que precisará acontecer em algum momento. Existem várias formas encantadoras e até sensuais de perguntar sobre as expectativas dele.

Se você quiser manter a sensualidade da conversa, pergunte sobre os preparativos para a hora de dormir. Você pode dizer algo como: “Então, você acha que dormiremos na mesma cama ou eu devo levar um saco de dormir?”.
Se quiser ser mais direta, diga algo como: “Eu nunca dormi fora de casa antes. Estou bastante empolgada, mas queria saber quais as suas expectativas para a noite. Estive me perguntando quais são seus sentimentos em relação ao sexo e se você acha que estamos prontos”.
Se você tem certeza do que quer, simplesmente comece esclarecendo a sua vontade. Diga algo como: “Oi, estou muito empolgada com essa noite, mas queria que você soubesse que eu ainda não me sinto pronta para fazer sexo com você"" ou ""Estou muito empolgada para dormir na sua casa hoje a noite. Eu me sinto pronta para levar a nossa relação para o próximo nível”.
9. **Seja firme, mas flexível.** Se você já tomou uma decisão, como a escolha de fazer sexo ou não, ótimo. Entretanto, às vezes situações específicas podem influenciar os seus sentimentos e fazer você mudar de ideia no calor do momento. Não há problema nisso, siga o seu instinto.

Você pode não ter planejado fazer sexo e acabar se sentindo extremamente confortável com a ideia e empolgada para tentá-la.
Se você tinha planejado fazer sexo, mas acabou se sentindo desconfortável ou nervosa, não há problema em mudar de ideia.
Lembre-se de que as suas decisões devem ser baseadas nos seus sentimentos, não na pressão do seu namorado, amigos, pais ou de qualquer outra pessoa.
10. **Aproveite a companhia.** Você pode ficar nervosa com a ideia de passar a noite fora pela primeira vez; entretanto, lembre-se de que o seu namorado gosta muito de você. Além disso, ele provavelmente estará tão nervoso quanto você. Alivie um pouco da pressão relaxando junto com ele e fazendo coisas que vocês geralmente gostam de fazer juntos.

O seu namorado provavelmente estará nervoso também, pois você conhecerá a casa e o quarto dele pela primeira vez. Tente acalmá-lo ao comentar sobre qualquer coisa que você tenha gostado no local. Você pode dizer algo como: “Eu gostei muito desse pôster na sua parede"" ou ""Cara, a sua casa fica em um local muito bom"".
Se a casa dele não for um local muito bom para vocês se divertirem, sugira uma caminhada ou um passeio de carro. Nesse caso, o ideal é ir para algum outro lugar com ele e voltar apenas para dormir.
11. **Cumpra a sua rotina noturna.** Isso pode incluir lavar o rosto, escovar os cabelos e os dentes e qualquer outra coisa que você costume fazer antes de dormir. É claro que em casa você pode fazer tudo isso com mais tranquilidade, mas tente agilizar um pouco nessa noite. Isso também evita que você passe um tempão no banheiro e o deixe pensando no que você está fazendo.

Você não precisa dizer o que estava fazendo no banheiro. Ele pode se perguntar isso, mas não tem problema.
Se você geralmente faz tranças nos cabelos ou os enrola em algum pano durante a noite, talvez seja uma boa ideia evitar fazer isso nos primeiros dias, se possível.
12. **Prepare-se para não dormir tão bem.** Na primeira noite que você passa com outra pessoa, seu cérebro acaba ficando um pouco mais ativo durante o sono, como um mecanismo de defesa. Talvez você acorde quando o seu namorado se mover pelo quarto ou mudar de posição na cama.

Não planeje dormir pela primeira vez na casa do seu namorado na noite anterior a um dia importante na escola ou no trabalho.
Você pode acabar precisando tirar algumas sonecas durante o dia seguinte para se recuperar do sono mais agitado, mesmo que você tenha ido dormir cedo.
13. **Vista o que a deixar mais confortável.** Se você não tiver planejado a noite com antecedência, talvez não tenha levado roupas para se trocar no dia seguinte ou para dormir. Mesmo que tenha planejado, talvez você não tenha imaginado que as roupas extras seriam necessárias. O que você vestirá para dormir dependerá do quanto você se sente confortável com seu namorado e do nível de intimidade entre vocês.

Se vocês acabarem fazendo sexo ou qualquer outra atividade mais íntima, sinta-se livre para dormir sem roupas ou apenas com as roupas de baixo.
Se ele morar com a família, o ideal é dormir usando algo mais comportado para o caso dos pais ou algum outro familiar entrar no quarto ou para caso você precise ir ao banheiro durante a noite.
Uma outra opção é pedir uma camiseta emprestada para que você possa dormir. Muitos garotos considerarão essa uma atitude cativante.
14. **Vá para a cama quando estiver pronta.** Quando os dois estiverem cansados, será hora de dormir. Se vocês forem dormir na mesma cama, tentem encontrar posições confortáveis. Existem algumas coisas que podem afetar o conforto do sono, como:

Se ele roncar. Para se prevenir, leve um par de tampões de ouvido!
Se um de vocês fica roubando os lençóis ou gosta de uma temperatura diferente na hora de dormir.
Se ele gosta de dormir abraçado e você não (ou vice versa).
15. **Deixe ele dormir.** Se você acordar primeiro, é apropriado deixar seu namorado dormir mais um pouco. Até porque você provavelmente gostaria que ele fizesse o mesmo por você. Ao acordar primeiro, você pode ficar na cama abraçada com ele ou ir realizar a sua rotina matinal no banheiro para que tudo esteja pronto quando ele acordar.
Se ele acordar primeiro, talvez ele também vá ao banheiro antes de você acordar para escovar os dentes e ficar mais apresentável.
16. **Decidam o que vocês vão fazer pela manhã.** Vocês podem passar a manhã ou até mesmo o dia todo juntos, se desejarem. O ideal é que você já tenha planejado anteriormente como será o dia. Se nada tiver sido combinado, não assuma que vocês passarão a manhã toda juntos.

Vocês conversaram sobre o café da manhã? Se não, você pode sugerir ou perguntar o que ele gostaria de fazer. Você pode dizer algo como: ""Você quer tomar café da manhã comigo?"" ou ""Eu adoraria uma xícara de café. Existe algum lugar bom por perto?"".
Algum de vocês precisa ir para o trabalho ou para a escola? Se você precisar sair cedo, avise a ele. Você pode dizer algo como: “Eu preciso estar no trabalho em uma hora, mas se você quiser, adoraria tomar um café com você"". Ou: “Você tem planos para hoje? Eu estou livre, mas entendo se você estiver ocupado”.
É claro que o seu namorado deve cuidar de você e respeitá-la, portanto não se sinta envergonhada na hora de avisá-lo se você deseja ou não passar a manhã junto com ele. Você deve expressar seus sentimentos de forma sincera em um relacionamento saudável.
17. **Se quiser, ""esqueça"" algo de propósito.** Essa é uma técnica de paquera bastante comum. Mesmo que vocês já estejam em um relacionamento, será uma excelente forma de excitar o parceiro. O ideal é deixar algo que o faça pensar em você e que garanta que vocês vão se ver novamente. Entre as coisas que você pode esquecer ""acidentalmente"" estão:

Alguma peça de roupa;
Alguma joia que você sempre usa;
A sua escova de dentes ou maquiagem;
O livro que você está lendo;
Os DVDs da série que vocês estão assistindo juntos.
18. **Demonstre respeito se ele morar com a família.** Se ele morar com os pais ou com outros parentes, demonstre respeito na presença deles. Respeite as regras da casa e comporte-se de forma apropriada.

Se os pais dele definiram que vocês devem ficar em quartos separados, siga essa regra. Pode ser bastante desagradável se eles perceberem que você saiu escondida do quarto onde deveria dormir.
Não exagere nos carinhos quando estiver na frente da família dele. É claro que vocês devem continuar sendo gentis um com o outro, mas evitem beijos ou outros tipos de carinhos na frente dos familiares.
Vista-se de forma apropriada enquanto estiver na casa dele. Não vá para o banheiro usando apenas uma camisa e roupas de baixo, por exemplo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dormir-na-Casa-do-seu-Namorado-pela-Primeira-Vez"", ""language"": ""pt""}"
Como Usar um Goniômetro,"O goniômetro é uma ferramenta utilizada para medir a amplitude de movimento das articulações do corpo humano, como joelhos, quadris, ombros e pulsos. Ele tem dois braços articulados por um círculo, sendo que um deles traz valores em ângulos. Muitos fisioterapeutas o usam para acompanhar o progresso na movimentação de pacientes, mas quem não está familiarizado pode ficar um pouco perdido. Se é o seu caso, leia as dicas abaixo para aprender a ajustar os braços e tirar as medidas corretamente.
1. **Familiarize-se com o goniômetro antes de começar a usar.** O goniômetro tem dois braços: um fica preso a um círculo e traz marcas de ângulos, enquanto outro é móvel e tira as medidas em si. Você precisa entender como a ferramenta funciona antes de avançar.
Quando o braço móvel do goniômetro estiver alinhado ao membro do corpo (braço, por exemplo), você precisa ver que valor em ângulos é indicado no braço imóvel.
2. **Alinhe o centro do goniômetro ao centro da articulação.** O centro do goniômetro, conhecido como fulcro, deve ficar alinhado ao fulcro da articulação propriamente dita — ou mesmo em cima dela. Esse centro corresponde ao círculo que une os dois braços. Você só vai conseguir tirar a medida com precisão se os dois fulcros estiverem na posição correta.
Por exemplo: se você quiser medir a articulação do quadril, o centro do goniômetro tem que ficar bem em cima dela (ou seja, o centro do quadril em si).
3. **Segure o braço imóvel do goniômetro contra o membro que você vai medir.** Depois de ajustar o fulcro do goniômetro sobre o fulcro da articulação, alinhe o braço imóvel (que fica preso ao círculo) à parte do membro que não sai do lugar. A pessoa só vai mexer outras seções dele.

Por exemplo: se você quiser medir a amplitude de movimento do joelho de uma pessoa, alinhe o fulcro do goniômetro ao fulcro dessa articulação — com o braço imóvel da ferramenta alinhada à coxa dela.
Imagine que a pessoa está alinhando os braços do goniômetro aos ossos do corpo.
4. **Peça para a pessoa alongar a articulação o máximo que ela conseguir.** Com o goniômetro e a parte do membro que você não quer que a pessoa mexa imóveis, abra a outra parte dele até onde for possível para frente e para trás. Tenha cuidado para não movimentar nenhuma outra região, ou o resultado não vai ser confiável. Além disso, instrua a pessoa a não fazer força demais nos músculos.
Por exemplo: peça para a pessoa deixar o braço imóvel, mas dobrar o pulso para frente. Nesse caso, você vai tirar a medida da mão enquanto deixa o resto do braço estável.
5. **Alinhe o braço móvel do goniômetro ao membro que você quer medir.** Depois de pedir para a pessoa alongar o membro até o máximo, abra o braço do goniômetro até os dois ficarem alinhados. Enquanto isso, o outro braço (que é imóvel) vai continuar no mesmo lugar.

O braço móvel do goniômetro deve se alinhar ao centro do membro que você está medindo.
O fulcro do goniômetro e o fulcro da articulação precisam se encontrar.
Se tudo estiver bem alinhado, você vai ter a impressão de que o goniômetro segue a forma natural dos ossos da pessoa.
6. **Anote o ângulo em um pedaço de papel.** O braço móvel do goniômetro vai ficar apontando para um ângulo correspondente no braço imóvel, dando a você uma ideia da amplitude de movimento. Dê uma olhada nos valores antes de recolher e fechar a ferramenta.
Anote o nome da articulação que você mediu, o tipo de movimento que ela fez e a amplitude de movimento em graus.
7. **Determine a amplitude de movimento da articulação do ombro.** Para medir a rotação lateral do ombro, comece pedindo para a pessoa estender o braço contra o corpo. Ela deve levantá-lo aos poucos para frente, alongando até onde for possível, enquanto você mede o ângulo com o goniômetro. Caso queira tirar a medida no sentido inverso, instrua-a a começar com o braço na mesma posição inicial e mexer a mão para trás até onde der.

A rotação lateral do ombro é o movimento que começa com o braço do lado do corpo e termina com a mão na frente dele. A amplitude média desse movimento é de 170º.
A flexão traseira, também conhecida como hiperextensão, corresponde ao movimento que começa com o braço do lado do corpo e termina com a mão atrás dele. A amplitude média desse movimento é de 50º.
Mais uma vez, o fulcro do goniômetro deve ficar alinhado ao fulcro do ombro.
8. **Determine a amplitude de movimento do pulso.** Para determinar a flexão do pulso, oriente a pessoa a descansar o cotovelo em uma mesa, levantar o antebraço e virar a palma para cima. Em seguida, ele deve dobrar a mão para frente até onde conseguir sem mexer o resto do braço, enquanto você mede o ângulo com o goniômetro alinhado ao centro do antebraço e o dedo médio. Para determinar a extensão, faça o mesmo — mas a pessoa precisa dobrar a mão para trás, não para frente.

O fulcro do goniômetro deve ficar alinhado à articulação do pulso.
Na flexão, o goniômetro deve estar em cima da mão da pessoa; na extensão, ele deve estar embaixo, contra a palma.
A amplitude média da flexão do pulso é de 80º, enquanto a da extensão é de 70º.
9. **Determine a amplitude de movimento do quadril.** Para medir a flexão do quadril (o movimento de levar uma perna para frente do corpo), peça para a pessoa se deitar de costas em uma superfície plana, com as pernas estendidas normalmente. Para medir a extensão, peça para ela se deitar de bruços e mexer a perna para trás até onde conseguir. Em ambos os casos, coloque o goniômetro ao lado da articulação e alinhe os braços dele.

Peça para a pessoa não levantar os quadris do chão enquanto mexe a perna. Qualquer desvio pode afetar os resultados do goniômetro.
O fulcro do goniômetro deve se alinhar ao fulcro da articulação do quadril, com os braços alinhados com a cintura e a perna que a pessoa está mexendo.
A amplitude média de flexão do quadril é de 100º, enquanto a de extensão do quadril é de 20º.
10. **Determine a amplitude de movimento do cotovelo.** Para você medir a flexão, peça para a pessoa se deitar, apoiar os braços no chão e virar as palmas para cima. Em seguida, ela deve dobrar o antebraço para cima até onde conseguir. Para você medir a extensão, ela deve se sentar em uma mesa, com o braço levantado, e abaixar sem dobrar o cotovelo — criando uma linha reta com os braços do goniômetro.

O fulcro do goniômetro deve ficar ao lado da articulação do cotovelo.
A amplitude média da flexão do cotovelo é de 145º, enquanto a da extensão é de zero grau (quando o braço está completamente estendido).
11. **Determine a amplitude de movimento do joelho.** Para você medir a hiperextensão do joelho, peça para a pessoa se deitar de costas em uma superfície estável e estender as pernas ao máximo. Para medir a flexão, instrua-a a se deitar de bruços e dobrar os joelhos para aproximar as pernas das costas até onde conseguir. Em ambos os casos, segure o goniômetro ao lado da articulação e alinhe os braços dele dos dois lados, com o móvel junto à canela.

A amplitude média da extensão do joelho é de zero grau (quando a perna está estendida), enquanto a da flexão é de cerca de 135º.
Para alinhar os braços do goniômetro, oriente a pessoa a imaginar que está alinhando os braços dele aos ossos da perna.
Peça para a pessoa não mexer nenhuma outra parte do corpo enquanto dobra a perna.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Usar-um-Goni%C3%B4metro"", ""language"": ""pt""}"
Como Dizer a Seus Pais que Você Vai Sair de Casa,"Decidiu que vai sair da casa de seus pais, mas não sabe como dizer isso para eles? É bem possível que eles fiquem chateados e preocupados. Com um pouco de preparo e sensibilidade, entretanto, você conseguirá fazer com que esse processo seja tranquilo para todos.
1. **Pense adiante.** É bem provável que seus pais tenham muitas perguntas para fazer sobre sua decisão. Abaixo, você encontrará algumas das coisas que deve pensar para poder conversar com eles quando chegar a hora.
2. **Escolha bem o lugar.** Não importa se vai se mudar para perto de seus pais ou para bem longe, eles vão querer saber tudo sobre sua decisão.

Não vá para o primeiro lugar que encontrar. Dê uma boa pesquisada para achar a melhor casa para você; se possível, chame seus pais para as visitas aos imóveis, pois eles vão gostar de ser incluídos no processo todo.
Sempre pesquise sobre a vizinhança para conhecê-la melhor. Não é só o interior da casa que importa, afinal.
3. **Descubra tudo o que puder sobre as pessoas com quem vai dividir a casa.** Se você vai se mudar para uma república ou para uma casa compartilhada, é importante saber com quem vai morar.

Se os seus pais não conhecem as pessoas com quem vai dividir a casa, marque um encontro entre eles para aliviar um pouco as preocupações deles.
É importante conhecer o estilo de vida e o estado financeiro da pessoa para saber se dividir a casa com ela é uma boa escolha.
4. **Avalie bem as suas finanças.** Sair de casa não é nada barato. Você não vai gastar só com a mudança em si, mas precisará se sustentar por conta própria e é importante pensar bem em todas as despesas.

Você precisará de uma fonte de renda estável.
Normalmente é preciso pagar alguns meses de aluguel adiantado como proteção para o locatário. Portanto, guarde um pouco de dinheiro antes de sair de casa.
A mudança em si é cara. Se não tiver dinheiro, tente pedir ajuda para amigos e familiares, retribuindo-os depois da forma que puder.
Confira também a questão de eletricidade, água, gás e outros serviços públicos. É possível que eles estejam desligados e você precisará solicitar a ligação, o que também tem seu custo.
Lembre-se também das pequenas coisas. Existem muitos utensílios domésticos que ""simplesmente existem"" e você nunca sequer pensou que precisaria comprá-los. Acredite, no fim das contas, você vai gastar bastante!
5. **Planeje o seu transporte.** Como não vai ter mais seus pais em casa, você precisará se locomover por conta própria. Você tem uma bicicleta? Tem um carro? Vai usar transporte público? Planeje-se com antecedência e entenda quais são as consequências de suas escolhas.
6. **Pense bem no estilo de vida que gostaria de ter.** O que seus pais mais querem é saber que você está feliz e saudável, portanto, pense em coisas como alimentação, limpeza da casa, higiene e seu bem-estar físico e mental.
7. **Escolha o melhor momento.** Agora que já tomou as decisões e fez todo o trabalho braçal, é hora de contar aos seus pais que está saindo de casa. Escolha o momento no qual conseguirá ter uma conversa longa e séria.
8. **Mantenha-se firme.** É possível que seus pais questionem sua decisão e tentem fazer com que mude de ideia. Fique firme e deixe claro que chegou a hora de sair de casa. Para que não vire uma discussão, tente:

Ser sincero quanto às suas motivações.
Falar de forma confiante e clara sobre o que planeja fazer. Além de facilitar o papo, você deixará claro o quanto pensou a fundo nessa situação toda.
9. **Lembre-se de que seus pais têm sentimentos.** Por mais que entendam sua situação, eles provavelmente ficarão tristes com sua partida. Não custa nada demonstrar que, apesar de querer sair de casa, você também fica triste com a situação como um todo.

Diga que os ama.
Comprometa-se a manter o contato com eles.

Reforce que não vai se esquecer de datas especiais, como aniversários e eventos familiares.
Agradeça por tudo que fizeram por você até aqui.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dizer-a-Seus-Pais-que-Voc%C3%AA-Vai-Sair-de-Casa"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Carinho em um Pássaro,"Os pássaros são criaturas muito inteligentes, o que os torna animais de estimação divertidos, interessantes e bem comuns. Dito isso, um pássaro não deve ser tratado da mesma forma que um cachorro, um gato ou um coelho. Os pássaros precisam de diversos cuidados e um que costuma surpreender as pessoas é como fazer carinho neles. Não é tão fácil quanto acariciar animais peludos, mas os pássaros podem gostar de receber carinho se você o fizer da forma certa.
1. **Entenda que você não deve fazer carinho em todos os pássaros.** Eles são criaturas únicas e especiais. Alguns adoram ganhar carinho de todo mundo, já outros não querem ser tocados nem pelos seus donos.

Se estiver tentando fazer carinho em um pássaro que não é seu, compreenda que ele talvez precise conhecer você primeiro antes de ficar confortável com o carinho. Pode ser melhor visitar o pássaro e ganhar a confiança dele antes de tentar tocá-lo de qualquer forma.
Se você tem um pássaro, entenda que nem todo pássaro vai querer ganhar carinho, mesmo com o passar do tempo. Alguns simplesmente não gostam de carinho e querem ter seu próprio espaço. Se esse for o caso, não tente forcá-lo a gostar de carinho. É muito melhor procurar outras formas de criar uma conexão com seu passarinho, como ensinar truques para ele ou deixá-lo em um poleiro perto de você enquanto trabalha.
2. **Apromixe-se calmamente do pássaro antes de fazer carinho.** Procure ter certeza de que ele sabe que você está por perto e está vendo você se aproximar. Fale um pouco com o pássaro antes de tentar levar a sua mão até ele. Não pegue o coitado do nada. Deixe ele se acostumar com a sua presença primeiro e perceber o que você está fazendo, especialmente nas primeiras duas vezes que for acariciá-lo.
3. **Avalie a linguagem corporal do pássaro para ver se ele está confortável.** Os pássaros têm muitas formas de se comunicar, mas muitas delas são sem som, então é importante ver as dicas que ele está dando.

O pássaro está com uma postura muito enrijecida e encarando você enquanto você se aproxima? Ele está tentando ir para mais longe de você ou tentando afastá-lo? Ele quis morder você? Todos esses sinais mais ou menos óbvios demonstram que o pássaro está desconfortável com o que você está fazendo. Pare.

O pássaro está inclinando um pouco a cabeça ou até parece fazer reverência enquanto você se aproxima? Ele está fechando os olhos? Ele está agitando ou erguendo um pouco as penas? Esses são sinais de que o pássaro está tranquilo, confortável e confiando no que você está fazendo.
4. **Não faça carinho abaixo do pescoço do passarinho.** Essa regra é muito importante. Muitas pessoas inexperientes que têm pássaros não percebem que muitas espécies de aves, especialmente algumas raças de papagaios, consideram o toque abaixo do pescoço como um tipo de ritual de acasalamento. O resultado disso é que, se você ficar fazendo carinho nas costas, nas asas ou na cauda do pássaro, pode causar diversos problemas de comportamento depois.
Mesmo que esse não seja o caso de todos os pássaros, eles tendem a gostar mais de carinho na cabeça e no pescoço, porque essas são as únicas áreas que eles não conseguem alcançar sozinhos. Então, por via de regra, é melhor tocar só acima do pescoço. Assim todo mundo fica feliz.
5. **Comece tocando ou fazendo carinho no bico do pássaro suavemente.** Isso o ajuda a se acostumar com você e é um bom ponto inicial. Seja muito delicado, especialmente quando o pássaro estiver só começando a ganhar carinho.
6. **Faça carinho no sentido do bico, e não da cauda.** Ao contrário da maioria dos animais de estimação, os pássaros geralmente preferem ganhar carinho contra o sentido natural das penas, em vez de ir da cabeça na direção da cauda. É bom se lembrar disso.
7. **Mude o toque gradualmente para as laterais da cabeça do pássaro.** Você pode tentar acariciar a pele logo atrás do bico e nas laterais da cabeça se ele parecer relaxado e confortável. Os pássaros também costumam gostar de carinho ao redor das orelhas, mas tome o cuidado com a área ao redor dos olhos.
8. **Quando o pássaro parecer tranquilo e mais acostumado com o carinho, tente fazer carinho na parte de trás da cabeça e no pescoço.** Os pássaros também costumam gostar de uma coçada abaixo do bico. Novamente, não desça além do pescoço, se possível, para manter o bichinho confortável.
9. **Seja paciente.** A maioria dos pássaros precisa de um tempo para se acostumar com uma pessoa e para confiar nela antes de deixá-la fazer carinho ou expressar outras formas de afeto. Porém, quando você ganhar a confiança do passarinho, ele será bem leal. Seja muito delicado e tenha bastante paciência e você provavelmente vai conseguir chegar lá em pouco tempo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Carinho-em-um-P%C3%A1ssaro"", ""language"": ""pt""}"
Como Tingir Poliéster,"O poliéster é um tecido muito difícil de tingir, especialmente se a peça for feita 100% dele. Tal tecido é uma fibra sintética feita do petróleo e, por causa do processo de fabricação, é essencialmente plástico. Logo, ele é hidrofóbico e não tem propriedades iônicas. No entanto, há alguns produtos capazes de tingir o poliéster e as mesclas que o contêm.
1. **Pese a roupa para determinar quanta tinta usar.** Geralmente, uma garrafa do produto pode tingir até 1 kg de tecido.

Tingir peças muito claras ou muito escuras exigirá pelo menos um frasco adicional, portanto esteja preparado, se esse for o seu caso.
O poliéster pode precisar de uma segunda garrafa de tintura por causa de sua composição sintética.
Quanto mais escura a cor que desejar atingir, mais tinta será necessária.
2. **Lave a peça antes de tingi-la.** Essa atitude ajuda a remover acabamentos que possam inibir a absorção da tinta. Use água morna e sabão para fazer a lavagem.

Utilize uma pia ou bacia pequena para os itens menores, como cachecóis e camisetas de manga curta.
Prefira um balde maior ou uma banheira para as peças mais pesadas, como camisetas de manga longa, calças e jaquetas.
3. **Considere amarrar a roupa, se quiser fazer ""tie-dye"".** Você pode criar estampas diferentes, como rosetas, raios de sol, redemoinhos e outros. Seguem algumas ideias para inspirá-lo:

Para uma aparência simples de amassado, amasse a roupa em uma bola e prenda-a com alguns elásticos grandes.
Para um efeito listrado, torça a peça e amarre alguns elásticos ao redor dela. Mantenha-os bem afastados.
Para criar raios de sol ou um redemoinho, pince o centro da peça (como uma camiseta ou lenço) e torça-a. Continue torcendo e girando o tecido até obter a aparência de uma fatia de rocambole. Prenda usando alguns elásticos.
4. **Ferva cerca de 11,5 L de água em uma panela grande no fogão.** Por causa da dificuldade que é tingir o poliéster, recomenda-se usar este método, pois o processo de tingimento precisa de temperaturas mais altas para funcionar.

Depois de encher a panela com 11,5 L de água, cubra e deixe em fogo alto. Aqueça a água até a quase fervura.
Um termômetro culinário será útil, pois o processo exige uma temperatura constante de cerca de 82.3 °C. O termômetro garantirá a manutenção da água nessa temperatura.
5. **Despeje uma garrafa da tintura líquida para tecidos sintéticos na água quente.** Agite o frasco antes de colocar a tinta na panela para garantir que o pigmento esteja bem incorporado. Além do corante, adicione 1 colher de chá de detergente e use uma colher grande para mexer bem.

Se o seu tecido for branco e você quiser tingi-lo de uma cor pastel mais clara, comece com meio frasco de tinta. É mais fácil adicionar mais depois.
Se você pretende tingir seu tecido com mais de uma cor, despeje a mais clara primeiro. Você precisará fazer um banho de tinta separado para as outras cores.
6. **Teste a coloração em um pedaço de tecido de algodão branco.** Ele ajudará você a ver se a tinta está da cor desejada.

Se estiver muito clara, coloque mais corante na mistura. Talvez seja necessário adicionar outra garrafa. Teste a cor com outro pedaço de tecido de algodão branco.
Se a cor estiver muito escura, adicione mais água e teste o tom novamente com outro pedaço de tecido branco.
Caso decida colocar mais tintura, lembre-se de agitar o segundo frasco antes de usá-lo.
7. **Mergulhe a peça de roupa no banho de tinta.** Mexa a roupa lenta e continuamente no banho de corante por pelo menos 30 minutos. Para que a cor seja totalmente absorvida pela roupa, o poliéster precisa passar pelo menos esse tempo de molho. Use pegadores para levantar e mover a peça na panela e calce luvas de borracha para não tingir a pele.

Se você pretende tingir todo o tecido, mergulhe-o todo no banho e deixe-o totalmente submerso.
Caso queira colorir apenas parte dele, mergulhe-o somente até uma parte e deixe o resto pendurado na borda do recipiente.
Mantenha a peça no banho de tinta, mesmo que ela já tenha chegado à cor desejada em menos de 30 minutos. A coloração pode sair do tecido se não tiver tempo suficiente para assentar nele, o que a deixará mais clara do que o desejado.
8. **Tire a roupa do banho quando ela chegar à cor desejada.** Remova o excesso de corante sobre a panela. Use luvas de borracha para isso, pois a tintura pode manchar a sua pele. Lembre-se de que, quando a roupa secar, o tom da cor vai clarear.
Se você tiver enrolado elásticos ao redor da peça para tingi-la, corte-os com cuidado usando uma tesoura.
9. **Enxágue a roupa na água morna.** Durante este processo, vá tornando a água mais fria aos poucos. Continue a enxaguar até que o líquido saia transparente.
Caso queira colocar outras cores na peça, pode mergulhá-la em outro banho de tinta depois de enxaguá-la. Passe a roupa na água após cada banho de corante.
10. **Lave a peça novamente na água morna com sabão.** Ao terminar a lavagem, enxágue a roupa para remover os últimos restos de tintura.
11. **Embrulhe o item em uma toalha velha para remover o excesso de umidade.** Abra uma toalha velha no chão e alinhe a parte de baixo da roupa com a parte inferior da toalha. Role ambas para fazer um tubo, aperte-o gentilmente e torça. Tente tirar o máximo de umidade que puder.
Se o item tingido for muito grande e volumoso, você pode precisar repetir este passo algumas vezes com outras toalhas, pois as peças volumosas absorvem mais água do que as leves.
12. **Pendure a roupa para secar.** Coloque o cabide em um local com bastante circulação de ar, como uma varanda. Caso não possa, pendure-o no banheiro e ligue o exaustor. Coloque um pouco de jornal ou toalhas velhas embaixo da peça para absorver as gotas. Há uma pequena chance de que ainda haja um pouco de tinta nela.

Use um cabide comum para pendurar camisetas e jaquetas.
Utilize um cabide para calças, ou com pregadores, para pendurar calças, camisas, lenços e cachecóis. Evite dobrar ou franzir o tecido sobre qualquer coisa enquanto ele seca.
13. **Limpe a peça, de modo a prepará-la para o processo.** Há duas maneiras de fazê-lo, mas é importante lavar o tecido e prepará-lo para absorver o corante disperso.

Coloque a roupa no ciclo de lavagem mais quente com 1/2 colher de chá de carbonato de cálcio e 1/2 colher de chá de um detergente têxtil neutro. Esse produto ajudará a limpar e a preparar o tecido para o tingimento.
Lave a peça na mão colocando-a no fogão com 1/2 colher de chá de carbonato de cálcio e 1/2 colher de chá de detergente têxtil neutro.
14. **Amarre a roupa com elásticos se quiser fazer ""tie-dye"".** Você pode criar estampas diferentes, como rosetas, raios de sol, redemoinhos e outros. Seguem algumas ideias para inspirá-lo:

Para um visual ondulado simples, amasse a peça em uma bola e enrole alguns elásticos grandes ao redor dela para mantê-la presa.
Para um efeito listrado, torça a roupa e amarre alguns elásticos ao redor dela. Mantenha-os bem afastados.
Para criar raios de sol ou um redemoinho, pince o centro da peça (como uma camiseta ou lenço) e torça-a. Continue torcendo e girando o tecido até obter a aparência de uma fatia de rocambole. Prenda usando alguns elásticos.
15. **Dissolva o corante em 1 xícara de água fervente.** Misture-o na água fervente e então deixe esfriar até a temperatura ambiente. Depois, mexa novamente. Em seguida, coe por duas camadas de meias de náilon antes de adicionar ao banho de tintura. Dependendo do tom que você quer para sua peça de poliéster, é preciso usar quantidades diferentes de pó. Seguem algumas combinações para começar:

Tons pálidos ou pastel: 1/4 de colher de chá.
Tons médios: 3/4 de colher de chá.
Tons escuros: 3 colheres de chá.
Preto: 6 colheres de chá.
16. **Dilua 2 colheres de sopa do ""carrier"" da tinta em 1 xícara de água fervente e mexa.** O ""carrier"" (agente transportador) é necessário para atingir cores escuras, mas é opcional para as pálidas ou médias. Você vai adicionar esse produto diluído ao banho de tinta mais tarde.
17. **Encha uma panela grande com 7,6 L de água e leve-a até 48,89 ºC no fogão.** Adicione os seguintes ingredientes na ordem dada após a água chegar à temperatura correta e mexa após adicionar cada um.

1/2 colher de chá de detergente têxtil neutro;
1 colher de chá de ácido cítrico ou 11 colheres de chá de vinagre branco destilado;
Mistura diluída do ""carrier"", se estiver usando;
3/4 de colher de chá de hexametafosfato de sódio, que é opcional a menos que a água da sua região seja dura;
Corante disperso dissolvido e coado.
18. **Adicione a roupa pré-lavada ao banho de tinta.** Mexa tudo uma última vez antes de colocar a peça no banho.
19. **Ferva o banho de tinta rapidamente.** Misture constantemente durante a fervura. Tome cuidado para não vincar demais o tecido. Se o fizer, o trabalho de tingimento pode não ficar uniforme no final.
20. **Depois de ferver, mantenha o banho em uma temperatura alta e mexa sem parar por 30 a 45 minutos.** Quanto mais tempo você deixar a mistura agir, mais escura a cor ficará. Lembre-se de mexer com cuidado para o tecido não vincar e a tintura ser absorvida por toda a peça igualmente.
21. **Aqueça uma segunda panela de água até os 82,3 °C enquanto mantém o banho de tinta quente.** Quando a roupa chegar ao tom desejado, retire-a do banho e transfira-a para essa segunda panela de água aquecida.

A temperatura deverá ser de 82,3 °C, pois as temperaturas inferiores resultarão em um cheiro estranho e em resíduos na peça.
Mergulhe completamente a roupa na água para enxaguá-la.
22. **Descarte o banho de tinta e encha novamente a panela com água a 71,2°C.** Você vai preparar uma mistura para lavar o tecido novamente antes de secá-lo.

Adicione 1/2 colher de chá de detergente têxtil neutro à água e mexa.
Transfira a peça tingida da panela de enxágue para essa e mexa sem parar por cinco a dez minutos.
23. **Enxágue bem a roupa na água quente.** Quando a água sair transparente, remova o excesso de umidade enrolando o item tingido em uma toalha ou torcendo.

Sinta o cheiro da peça depois de enxaguá-la e torcê-la. Se ainda estiver com o cheiro do ""carrier"", repita os Passos sete e oito acima para remover melhor o produto.
Se a roupa não estiver com nenhum cheiro, pendure-a para secar.
Caso você tenha amarrado elásticos ao redor da peça para fazer ""tie-dye"", corte-os antes do enxágue.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tingir-Poli%C3%A9ster"", ""language"": ""pt""}"
Como Manter um Sapo Selvagem como Animal de Estimação,"Quem sempre se depara com sapos por aí talvez já tenha considerado a ideia de apanhar um para criar. Sapos selvagens não vivem tanto tempo, mas cuidar deles é barato e pode ser muito divertido. Apanhe, abrigue e alimente o sapo como se deve, e em pouco tempo ele amará viver sob os seus cuidados.
1. **Mantenha-o em um aquário de 60 L.** Lembre-se de que esse animal precisa de muito espaço para saltar quando é mantido em cativeiro. Procure, em pet shops ou na internet, um tanque de pelo menos 60 L e com dimensões não menores que 60 x 30 x 30 cm.

O aquário deve ter uma tampa de grade ou de rede que se prenda firmemente a ele. Sua função é impedir que o anfíbio escape e, ao mesmo tempo, proporcionar a circulação adequada de ar no interior do aquário.
Sapos costumam viver bem com a temperatura e a luz ambientes, sendo dispensável equipar o aquário com lâmpadas ou aquecedores.
Não deixe o viveiro diretamente exposto à luz solar, que, em excesso, pode ser prejudicial a anfíbios.
Para criar dois sapos ou mais juntos, será necessário um aquário maior. Acresça 20 L ao volume recomendado de 60 L para cada espécime adicional. No entanto, manter mais do que quatro ou cinco espécimes juntos talvez não seja boa ideia, já que exige um aquário muito grande e favorece o acasalamento desenfreado entre eles.
2. **Use fibra de coco, musgo ou material similar como substrato.** O substrato é uma substância granulada com que se cobre o fundo do viveiro para que as excretas sejam absorvidas e o animal possa cavar uma toca para si. Compre substrato de fibra de coco, musgo ou folhas trituradas e deposite uma camada de 7,5 a 10,0 cm no fundo do aquário.

Compre o substrato numa pet shop para garantir o maior conforto ao seu animalzinho.
Não use no substrato materiais duros, como areia ou cascalho, que podem ser prejudiciais se ingeridos.
De poucos em poucos dias, borrife o substrato com água não clorada para que o sapo consiga escavá-lo com mais facilidade.
3. **Deixe um recipiente com água não clorada dentro do viveiro.** O sapo não bebe tanta água quanto outros animais. É por meio do contato com ela que ele se mantém hidratado. Coloque no fundo do viveiro um recipiente de água declorada em que o anfíbio possa entrar. A profundidade da água não pode ser maior que a altura do sapo, ou ele pode afogar-se.

O recipiente deve ser preenchido com água mineral ou água da torneira previamente tratada com pastilhas decloradoras. Não use água destilada, que é desprovida de nutrientes essenciais aos anfíbios.
Mesmo o baixo teor de cloro encontrado na água encanada é prejudicial a sapos, daí a importância de que sejam observadas as orientações acima.
A água deve ser substituída antes de ficar turva, mas, para proporcionar mais conforto ao animal, substitua-a uma vez ao dia.
A água deve ser rasa o bastante para o sapo ficar no recipiente sem problemas, mas, se for rasa demais, ele não se hidratará adequadamente. Faça com que a camada de água tenha aproximadamente metade da altura do anfíbio.
4. **Coloque esconderijos no aquário.** Sapos adoram viver rodeados de esconderijos e lugares para se entocar, e é aí que entra a decoração do aquário. Decore-o com um pedaço de madeira, algumas pedras grandes e algumas plantas, o que, além de suprir essas necessidades, ainda imita o habitat do animal.

Não use nenhum item que possa tombar e machucar o sapo. Priorize objetos largos e baixos, e não use nenhum que seja muito alto.
Para que ele se sinta ainda mais em casa, pegue alguns gravetos, plantas e pedras do lugar onde você o apanhou ou do seu jardim. Conviver com objetos destoantes das paisagens que ele veria na natureza talvez o deixe angustiado.
5. **Evite manusear o sapo o máximo que puder.** Ele talvez até passe a viver alegremente num viveiro, mas sempre será um animal selvagem, pouco dado a ser manipulado por pessoas. Você pode observá-lo a saltitar pelo aquário o quanto quiser, mas interações diretas com ele devem ocorrer só quando necessário.
Além da perturbação causada pelo contato físico, há também o risco de o sapo se intoxicar com a oleosidade natural da pele humana.
6. **Limpe o aquário com água limpa todo mês.** Transfira o sapo do aquário para um lugar seguro. Remova o substrato e todos os itens decorativos. Esfregue todo o interior do aquário com um trapo embebido em água limpa, repetindo a operação até que o trapo solte água clara quando torcido. Seque todo o aquário com outro pano limpo e equipe-o com substrato e itens de decoração novos. Devolva o sapo ao aquário.
Durante a lavagem, deixe o animal acomodado num aquário menor ou numa caixa plástica para transporte de répteis e anfíbios. Lembre-se de deixar um recipiente com água nesse viveiro temporário.
7. **Compre insetos vivos.** Sapos selvagens sempre caçaram a própria comida. Não se interessarão por nenhum alimento que não se mova. Compre larvas e grilos vivos na pet shop mais próxima. Na hora da refeição, deposite-os com cuidado no viveiro. Use insetos encontrados na natureza, se quiser.

Não coloque no aquário nenhum inseto maior que a boca do sapo, ou ele pode sufocar ao tentar comê-lo.
Animal carnívoro, o sapo obtém de insetos quase todos os nutrientes de que precisa. Se você não gosta de manusear insetos vivos, um anfíbio talvez não seja o bicho de estimação mais indicado para você.
8. **Ofereça a ele um ou dois insetos todos os dias.** O sapo não se alimenta fartamente, mas precisa fazê-lo com regularidade. Dê-lhe um ou dois insetos todos os dias. Aumente a frequência caso note que ele perdeu peso.
Se a dieta consiste de insetos menores do que os sugeridos acima, como formigas ou joaninhas, sirva-os com uma frequência duas vezes maior.
9. **Inclua comida salpicada com suplemento de cálcio algumas vezes por semana.** Uma ou duas vezes por semana, antes de transferir os insetos para o aquário, polvilhe-os com um suplemento de cálcio ou vitaminas específico para anfíbios.

Suplementos em pó para anfíbios podem ser encontrados em qualquer pet shop ou na internet.
A suplementação de cálcio é necessária porque, em cativeiro, anfíbios têm menos acesso à luz do sol, que ajuda a processar o nutriente com eficiência.
10. **Procure-os em lugares escuros e úmidos.** Anfíbios preferem lugares assim pois prosperam com muita água e pouca luz solar. Se há uma porção úmida e escura no seu jardim, é lá que você provavelmente os encontrará. Ou você pode procurá-los na natureza. Suas chances serão maiores se você caçá-los no pôr do sol e depois de chuvas.

Procure-os nos arredores e debaixo de arbustos e troncos de árvores. Como a luz solar os queima, sapos tendem a passar boa parte do tempo em esconderijos.
Durante a primavera, os machos ficam perto da água e coaxam alto para atrair fêmeas. Para encontrar um sapo, guie-se pelo coaxar ou procure-os em lagoas e poças d'água.
Se você acha que as suas chances de encontrar um são baixas, crie você mesmo uma área atraente para eles: construa uma pequena lagoa com alguns esconderijos e itens decorativos, e eles provavelmente virão até você.
11. **Para apanhá-lo com as mãos, mova-se devagar.** Uma pessoa é muito maior do que um sapo e só pode aproximar-se sem espantá-lo se se mover com calma, silêncio e deliberação. Lentamente, ajoelhe-se na frente do sapo e envolva-o com as mãos. Levante-o do solo amparando-o por cima e por baixo para evitar que ele salte.

Não se desespere se sentir as suas mãos ficarem úmidas subitamente: o sapo está apenas liberando a água da bexiga natatória, não urinando em você.
Cuide para o sapo não saltar das suas mãos — a altura pode ser suficiente para feri-lo.
Evite manuseá-lo mais que o necessário, pois a oleosidade das suas mãos pode ser prejudicial a ele. Coloque-o num recipiente o mais rápido possível.
12. **Para apanhá-lo com uma rede, seja rápido.** Você precisa ser lento e furtivo para pegá-lo com as mãos, mas o completo oposto disso se vai usar uma rede. Baixe-a sobre ele de uma só vez a fim de que ele já esteja cercado quando tentar saltar. Logo que ele estiver preso, vire a rede para cima para impedi-lo de fugir.

Mire bem antes de baixar a rede: se você o atingir com o aro, pode machucá-lo.
Não deixe o sapo na rede por tempo demais, pois ele não estará muito confortável.
13. **Transporte-o num recipiente com água.** Sabe-se que anfíbios precisam estar rodeados por água boa parte do tempo. Antes de sair para a sua expedição, leve consigo um pequeno reservatório ou uma caixa para transporte de répteis com uma camada de cerca de 1,3 cm de água desclorada no fundo, onde ele deverá ficar durante o transporte até a sua casa.

Água encanada possui cloro, que é tóxico a anfíbios. Use água mineral, filtrada, ou água encanada tratada com uma pastilha descloradora.
No caminho de volta, poupe os nervos do sapo evitando chacoalhar o recipiente.
14. **Transfira-o ao novo lar.** Leve o recipiente onde você o está transportando temporariamente para perto do aquário. Destampe o aquário, apanhe o sapo e deposite-o nele com cuidado. Depois de um ou dois dias, ele estará perfeitamente adaptado à nova vida, e já será possível vê-lo saltitar alegremente.

Se o aquário for grande, coloque o recipiente destampado dentro dele para libertar o sapo. Quando se sentir à vontade, ele sairá e explorará o viveiro espontaneamente.
Tampe o aquário tão logo faça a transferência.
Se o sapo parecer incapaz de se ajustar à vida em cativeiro, talvez seja necessário devolvê-lo à natureza. Quem sabe você não tem mais sorte com outro espécime.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Manter-um-Sapo-Selvagem-como-Animal-de-Estima%C3%A7%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Cozinhar Nabos,"Geralmente disponíveis em mercados e feiras, nabos são nutritivos e podem oferecer uma explosão inesperada de sabor a quase qualquer prato. O nabo tem um sabor que lembra um rabanete, mas se assemelha mais à batata quando é cozido. Nabos podem ser refogados, grelhados, aferventados, assados ou mesmo apreciados crus. Se você quer saber como cozinhá-los de maneiras diferentes, basta seguir estes passos.
1. **Escolha nabos frescos.** Nabos frescos terão a pele pesada, folhas verdes exuberantes e serão firmes ao toque. Evite nabos com manchas marrons ou cuja folhagem verde não pareça saudável, já que esses são indicadores de que os nabos não estão frescos. Quanto mais velho o nabo, maior o travo amargo.
2. **Use uma faca afiada para cortar os talos verdes.** 
3. **Lave os nabos em água fria.** Isto irá remover qualquer bactéria ou sujeira.
4. **Descasque os nabos.** Use uma faca afiada para descascar a pele dura dos nabos. Se o nabo já está soltando a pele ou se a ela está rachada, então você terá de descascar as camadas mais velhas para expor as camadas mais novas e frescas que estão embaixo. Este método é semelhante ao de descascar uma cebola.
5. **Aqueça 1 colher de sopa de manteiga em uma frigideira em fogo médio-baixo.** Aguarde 30 segundos ou mais para a manteiga aquecer.
6. **Refogue 1 xícara de cebola picada na frigideira.** 
7. **Corte três a quatro nabos em tiras finas.** Corte-os em tiras finas que lembrem batatas fritas.
8. **Adicione os nabos à frigideira com a cebola, quando começar a amolecer.** Adicione outra colher de sopa de manteiga à frigideira.
9. **Cozinhe os nabos por cinco minutos e, em seguida, reduza o fogo para baixo.** Continue cozinhando-os até que estejam macios. Em seguida, retire-os do fogo e tempere-os com sal e pimenta a gosto.
10. **Sirva.** Polvilhe os nabos com 1 colher de sopa de suco de limão, misture e sirva enquanto estão quentes.
11. **Acenda a churrasqueira.** 
12. **Corte 0,5 kg de nabos em quartos.** Quando estiverem prontos, espete-os através de um palito para facilitar na hora de grelhar.
13. **Pincele os nabos em ambos os lados com uma colher de sopa de azeite.** 
14. **Tempere-os com sal e pimenta a gosto.** 
15. **Grelhe os nabos em fogo moderadamente alto até que fiquem macios.** Deve levar cerca de 2 minutos para grelhar cada lado dos nabos. Quando estiverem pronto, coloque-os numa travessa.
16. **Cozinhe 1 colher de sopa de alho e 2 colheres de sopa de azeite em fogo alto numa frigideira.** Espere 1-2 minutos até que o óleo comece a chiar.
17. **Reduza o fogo para baixo.** Cozinhe o alho por mais 2 minutos ou até que fique dourado.
18. **Desligue o fogo e acrescente 2 colheres de sopa de salsa picada e 1 colher de chá de pimenta.** Misture bem os ingredientes.
19. **Coloque colheradas da mistura de azeite sobre os nabos.** 
20. **Sirva.** Cubra os nabos com as raspas de 1 limão e coma enquanto estão quentes.
21. **Preaqueça o forno a 260 ºC.** Coloque a prateleira no meio.
22. **Descasque e corte em quartos 680 g de nabos.** Os pedaços devem se parecer com fatias de limão.
23. **Derreta 1 colher de sopa de manteiga sem sal em uma frigideira pequena.** 
24. **Misture os nabos com a manteiga derretida em uma tigela pequena.** Tempere-os com sal e pimenta a gosto.
25. **Coloque os nabos em uma assadeira.** Deixe espaço entre os pedaços.
26. **Asse os nabos por 25 a 30 minutos até que estejam macios e dourados.** Durante o processo você deve agitar a panela uma ou duas vezes para que os nabos sejam assados uniformemente.
27. **Sirva.** Aproveite estes saborosos nabos assados enquanto estão quentes.
28. **Substitua por nabos metade das batatas em sua receita favorita.** Prepare os nabos da mesma maneira que faria as batatas. O resultado será um sabor sutil surpreendente.
29. **Corte os nabos e os sirva crus.** Essas fatias podem ser comidas sozinhas, com uma pitada de sal, ou você pode usá-las em hambúrgueres e outros pratos no lugar de cebola crua.
30. **Rale os nabos crus.** Use um ralador de queijo para ralar os nabos. Coloque-os em cima da sua salada favorita. Eles vão adicionar uma textura crocante e um sabor diferente.
31. **Pique os nabos e acrescente-os a sopas.** Coloque-os em suas sopas favoritas pouco antes de cozinhá-los, tal como faria com aipo ou cebola. Eles ferverão no caldo e adicionar um sabor rico.
32. **Afervente os nabos.** Corte os nabos em fatias grossas e escalde-os em uma cesta vaporeira por três a cinco minutos. Espalhe-os em uma assadeira e coloque no forno a 55 º C por cerca de 8 a 10 horas. Quando eles estiverem secos ou quebradiços ao toque, retire-os e deixe esfriar. Sirva-os secos como um lanche ou adicione-os à sopa como faria com torradas.
33. **Terminado.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cozinhar-Nabos"", ""language"": ""pt""}"
Como Colocar Papel de Seda em um Saco de Presente,"É possível criar um embrulho de presente divertido e colorido utilizando apenas sacos de presente, papel de seda e fitas. Colocar papel de seda em um saco do presente pode ser uma experiência frustrante, resultando em papel rasgado ou amassado e uma procura confusa pelo presente. Este artigo aborda métodos que podem ajudá-lo a não rasgar ou enrugar o papel.
1. **Reúna os materiais.** Você vai precisar de papel de seda, do presente, de fitas ou enfeites, de um saco de presente e de um cartão. 

Você precisará de várias cores de papel de seda que complementem a cor do saco do presente. Um papel colorido faz um presente mais festivo!
Verifique se o saco é apropriado para a ocasião.
Se for enrolar fita para adicionar como decoração, você precisará de uma tesoura ou fita pré-enrolada.
2. **Abra cada folha de papel de seda completamente.** Isso dará mais volume para o pacote. 

Quando você dá volume ao papel, abrindo-o completamente, o pacote parece mais cheio.
Faça isso com cuidado. O papel de seda é fino e propenso a enrugar e rasgar.
É melhor fazer isso em uma superfície plana, como uma mesa ou no chão.
3. **Alinhe o fundo e os lados do saco de presente.** Arrume as folhas de papel de seda para que elas se estendam para fora do pacote. 

Alternar cores de papel de seda dá mais volume ao pacote.
Você pode colocar papel de seda de cores diferentes e perpendiculares, uma folha de cada vez, para dar a aparência de cores alternadas que saem da parte superior do saco.
Depois de ter colocado todas as folhas de revestimento dentro do saco, você pode organizar as sobras de papel que saem da parte superior do saco e verificar se ficou certo.
4. **Coloque o presente no saco.** Veja se não é possível vê-lo através do saco, se este for transparente. 

Tenha cuidado em como você faz isso para evitar rugas ou rasgar o papel de seda que acabou de colocar no saco.
Verifique se o saco é do tamanho apropriado para o presente.
5. **Coloque uma ou duas folhas de papel para cobrir o presente.** Nenhuma parte do presente deve estar visível. 

Coloque-as no saco ordenadamente, para não dar a aparência de um embrulho apressado.
Inspecione o pacote embrulhado. O papel de seda não deve parecer enrugado, rasgado ou colocado no saco a esmo.
Nenhuma parte do presente deve estar visível ou distorcer a forma do saco de presente.
6. **Adicione o cartão e os enfeites.** Você pode colocar um cartão no interior do saco ou anexá-lo com fita adesiva na parte externa. 

Fitas e laços podem ser adicionados à alça do saco para dar um toque criativo.
Você também pode adicionar uma etiqueta ao presente com seu nome e o do destinatário para facilitar a identificação. Isso pode ser muito útil em festas e eventos com muitos presentes.
7. **Reúna os materiais.** Você vai precisar de papel de seda, do presente, de um saco de presente, de enfeites e do cartão. 

Você precisará de várias folhas de papel branco para envolver o presente primeiro, e papel de seda colorido para dar acabamento final ao saco do presente.
Você precisará de várias cores de papel de seda que combinem com a cor do saco de presente. Um papel colorido faz um presente mais festivo!
Verifique se o saco é apropriado para a ocasião.
Se for enrolar fita para adicionar como decoração, você precisará de uma tesoura. Você também pode usar fita pré-ondulada ou um laço pré-fabricado.
8. **Embale delicadamente o presente em papel de seda branco.** Isso irá mantê-lo à vista no saco. 

Você não precisa de fita para fechar o pacote de papel de seda.
Se o presente é frágil, você deve usar várias camadas de papel de seda branco ou até mesmo jornal para amortecê-lo.
9. **Coloque 3 ou 4 folhas de papel de seda sobre uma superfície plana.** Sobreponha-as alternando as cores. 

Use mais ou menos papel, dependendo do tamanho do saco e do presente.
Se o presente for pequeno, use metade das folhas de papel.
10. **Coloque o presente envolvido no centro das folhas de papel de seda.** Isso permitirá que elas fiquem distribuídas uniformemente no saco de presente. 

Verifique se o presente está centrado no papel de seda em camadas.
Se o presente tem forma longa, coloque-o em diagonal.
11. **Acomode o papel de seda frouxamente sobre o presente.** Pegue os cantos opostos do papel e coloque-os sobre o presente. 

Amasse levemente o papel acima do presente.
Deixe o resto do papel livre de rugas.
Faça este passo com cuidado para não rasgar o papel.
12. **Levante o presente pelo fundo e coloque-o no saco.** Tenha cuidado para não rasgar o papel e não levante o presente pelas bordas do papel. 

Suavemente, organize o papel de seda sobre a parte superior do saco ao seu gosto.
Não sobrecarregue o papel. Ele vai parecer enrugado e usado.
13. **Adicione mais papel de seda, se necessário.** Isso pode dar melhor aparência ao presente, se você sentir que algo está faltando. 

Coloque uma folha de papel de seda e alise-a.
Coloque o polegar e o indicador no centro do papel de seda e levante-o.
Firme com o pulso e use a outra mão para endireitar o papel de seda.
Coloque-o no saco em cima do presente. Use cores alternadas para adicionar variedade.
14. **Adicione um cartão e uma etiqueta ao presente.** Você pode colocar o cartão no saco ou no papel de seda. 

Alternativamente, você pode colocar o cartão no lado de fora do saco para prendê-lo.
Coloque a etiqueta de presente na parte da frente do saco.
15. **Adicione enfeites ao presente.** Você pode adicionar fitas, laços pré-fabricados e fita de ondulação para dar mais brilho ao presente. 

Estes itens podem personalizar um presente e torná-lo muito festivo.
Não use excesso de enfeites no presente, uma vez que vai enfeitar o saco do presente com papel de seda.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Colocar-Papel-de-Seda-em-um-Saco-de-Presente"", ""language"": ""pt""}"
Como Melhorar a Sua Compreensão Auditiva de Outros Idiomas,"Aprender um novo idioma é um processo divertido e gratificante — e que também exige disposição e coragem! Se você tiver mais dificuldade com a parte da compreensão auditiva do que com as demais (leitura, escrita e até fala), não se preocupe tanto: quase todo estudante para por isso. Por sorte, existem diversas formas de otimizar essa habilidade. Comece lendo e seguindo as dicas deste artigo!
1. **Falar com nativos é o melhor jeito de desenvolver a compreensão auditiva de um idioma.** Busque pessoas que sejam falantes nativas da língua que você está estudando e puxe assuntos variados. De vez em quando, peça para elas falarem mais devagar e tire todas as suas dúvidas.

Por exemplo: se você está estudando espanhol na central de idiomas da sua universidade, faça amizade com estudantes de intercâmbio que venham de países hispânicos. Descubra também se há algum tipo de grupo de conversação para alunos!
Cidades grandes oferecem mais oportunidades de colocar idiomas estrangeiros em prática. Por exemplo: se você está aprendendo mandarim, vá a um bairro com muitos imigrantes chineses e converse com comerciantes.
Tente ouvir falantes nativos diferentes falando as mesmas coisas. Isso vai ajudar você a reconhecer palavras iguais com sotaques distintos. Por exemplo: o espanhol de qualquer país da América do Sul é diferente do espanhol europeu e do mexicano.
Não se preocupe se você não acertar na pronúncia logo de cara. Os nativos provavelmente vão entender do mesmo jeito.
2. **Ler e ouvir ao mesmo tempo é uma tática bastante eficaz.** Busque uma série de TV ou um filme na língua que você está estudando e ative as legendas nesse mesmo idioma. Leia tudo ao mesmo tempo que presta atenção ao que os personagens dizem para associar o que está escrito ao que é falado!

Essa estratégia também vai ajudar você a compreender sotaques diferentes de uma mesma língua. Por exemplo: veja séries de TV e filmes de países como Argentina, Espanha e México.
Plataformas de streaming, como Netflix e Amazon Prime, estão repletas de filmes e séries de TV de vários países do mundo. E também dá para achar coisas legais de graça no YouTube!
3. **Isso vai ajudar você a entender expressões e gírias diferentes.** Busque vídeos com letras das músicas no YouTube ou acesse um site como o Vagalume ou o Genius enquanto ouve artistas variados pelo Spotify.
O próprio Spotify tem um recurso que mostra as legendas das músicas em tempo real! Ele é uma mão na roda para quem quer melhorar a compreensão aditiva de outros idiomas.
4. **Aplicativos de idiomas oferecem inúmeras atividades de compreensão diferentes.** Baixe algo como o Duolingo e reserve um tempo para ele todos os dias. Nos momentos de estudo, coloque seus fones de ouvido e aumente o volume para entender tudo com mais clareza.
O Duolingo não é o único aplicativo legal que existe! Experimente o Rosetta Stone e o Babbel.
5. **Podcasts são legais porque dão uma ideia de como as pessoas conversam naquele idioma.** Busque programas no Spotify, YouTube ou outra plataforma de streaming e ouça alguns episódios quando você estiver fazendo atividades simples no dia a dia.
Por exemplo: se você está aprendendo espanhol, busque um podcast sobre cultura produzido no idioma.
6. **Esse exercício serve para você conhecer palavras e expressões novas.** Tente encontrar um bom arquivo de áudio sobre algum assunto mais simples de entender — e que já tenha a transcrição pronta. Ouça-o em intervalos de 20 segundos, sempre parando para escrever tudo o que você compreendeu ao pé da letra. Em seguida, compare o seu texto à transcrição oficial para achar e corrigir os seus erros.

Volte e ouça de novo os trechos do áudio que você não conseguir entender de primeira.
Faça uma busca no Google usando termos como ""áudio francês com transcrição"".
Sites com exercícios e atividades para estudantes de idiomas também costumam oferecer arquivos do tipo.
7. **É muito mais fácil compreender um idioma falado quando o assunto é interessante.** Por isso, busque músicas dos seus gêneros favoritos ou veja documentários de assuntos que chamem a sua atenção. Pesquisas indicam que o nível de dopamina no cérebro aumenta nessas horas, o que acelera a absorção de todo o material. Veja exemplos:

Se você gosta de rap brasileiro e está estudando espanhol, ouça rappers que cantem nessa língua pelo Spotify.
Se você gosta de documentários sobre história e está estudando francês, veja alguns documentários sobre a Revolução Francesa ou Napoleão Bonaparte.
8. **Isso é muito útil em um âmbito mais geral, mesmo se você não entender tudo.** Fique atento às palavras com as quais está familiarizado para ter uma ideia do que as pessoas estão dizendo. Quanto ao resto, tente deduzir o significado de outros termos de acordo com o contexto.
Não tente entender cada palavra que as pessoas disserem na outra língua. Você vai acabar ficando para trás.
9. **Isso pode ajudar você a entender e absorver melhor palavras e expressões.** O Google Tradutor é um excelente aliado nessas horas! É só precisa digitar uma palavra, expressão ou frase que você queira ouvir e clicar no ícone do microfone. Clique de novo para diminuir a velocidade de reprodução.
Se você preferir, faça uma busca no Google com os termos ""reduzir velocidade áudio"" para encontrar programas e sites que reduzam a velocidade de arquivos sonoros.
10. **Ouvir programas sonoros de formas diferentes é uma ótima forma de expandir a sua compreensão.** Por exemplo: ouça um episódio de podcast enquanto você pratica exercícios para absorver o idioma; depois, ouça outro episódio enquanto não faz mais nada — só presta atenção à pronúncia e às partes que não entende.
Use essa tática em todas as suas atividades de estudo do idioma! Por exemplo: ouça músicas em espanhol no caminho até o trabalho; depois do expediente, reserve um tempo para ouvir mais músicas — dessa vez, acompanhando as letras.
11. **Quanto mais expressões você conhecer, melhor vai entender o que ouve.** Crie o costume de aprender pelo menos uma expressão ou frase nova a cada dia. Dá para usar aquele aplicativo ou buscar listas prontas na internet, bem como pedir ajuda a algum amigo fluente ou nativo.
Experimente ainda usar um aplicativo de dicionário (ou melhor, um dicionário impresso!) do idioma para expandir o seu vocabulário geral. Você vai ficar cada vez mais craque em reconhecer palavras individuais quando ouvir alguém falando.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Melhorar-a-Sua-Compreens%C3%A3o-Auditiva-de-Outros-Idiomas"", ""language"": ""pt""}"
Como Ajudar uma Amiga a Superar o Fim do Namoro (para Garotas),"O fim de um relacionamento pode ser muito delicado e quando isso acontece com uma amiga é importante estar lá para ajudá-la. Ouça-a com atenção, seja sensível e dê importância aos sentimentos dela. Oferecer uma mão amiga e emprestar os ouvidos é fundamental nesse momento; leve-a para dar uma volta pela cidade, divirtam-se juntas, tente distraí-la do rompimento e isso já aliviará um pouco da barra. Dê tempo para que ela se recupere emocionalmente e seja paciente.
1. **Escute-a.** Ouvir de verdade é a melhor maneira de otimizar sua ajuda durante o tempo que estiver com ela. Demonstrar interesse e conversar com franqueza a farão se sentir muito melhor, mesmo com o fim do relacionamento.

Olhe nos olhos quando ela estiver falando.
Preste atenção e use sua linguagem corporal, seja franzindo as sobrancelhas, sorrindo ou concordando, para que ela perceba que você está interessado no que ela diz.
Use perguntas abertas. Por exemplo, em vez de fazer perguntas de “sim” ou “não”, como “Você está triste?”, pergunte “Como você se sente?”.
2. **Tenha tato.** Sua amiga está arrasada e esse estado de espírito pode fazê-la interpretar até os mais sinceros conselhos errado. Não diga coisas aleatórias como “Vai ficar tudo bem” ou “Às vezes, não era para ser”; prefira falar com mais intimidade, algo como “A saudade deve estar tão difícil de encarar, você realmente parece triste”.
Peça licença para fazer perguntas. Chegar à raiz do que aconteceu pode ser a melhor ideia para compreender a situação como um todo. Embora seja importante falar sobre isso, peça permissão antes; este é um assunto muito delicado e ela pode preferir se guardar por enquanto. Como com “Posso perguntar...?”
3. **Tenha uma mente aberta.** Talvez você nunca tenha tido um relacionamento longo ou tome atitudes diferentes em geral, mas tente compreender sua amiga. Esforce-se para entender o que ela sente e por quê.
4. **Demonstre empatia.** Empatia é a habilidade de sentir a dor do próximo, em geral por que experiências como um término de namoro já aconteceram com a maioria das pessoas. Pense no pior término de relacionamento que já teve e use-o isso para se lembrar de como o apoio de seus amigos foi fundamental; faça por sua amiga o que fizeram por você naquela época.

Não tente acalmá-la com o desdém típico de frases como “Não se preocupe com isso” ou “Vai dar tudo certo”.
Em vez disso, escute-a e dê uma responsa sincera e cheia de empatia, como ""Você é uma pessoa maravilhosa e, mesmo que esteja sofrendo agora, logo passará e encontrará a felicidade"".
Ouça-a e diga o que você gostaria de ouvir se estivesse sentindo o que ela está sentindo. Diga coisas como “Você é uma pessoa incrível e sei que encontrará sua felicidade novamente. A situação é difícil, mas eu sei que você consegue!”
5. **Demonstre a sua amiga as qualidades dela.** Ajude-a a ver o que a t orna única. Isso pode ajudar a minimizar o sentimento de perda. Lembre-a que mesmo que o ex fosse parte importante da v ida dela, ela ainda é um ser humano completo e capaz de viver sem ele.
Por exemplo, elogie-a pela incrível capacidade artística, as graduações que conseguiu, ou qualquer outra coisa, e lembre-a que não precisou de ninguém para atingir esses objetivos.
6. **Passe tempo com sua amiga.** Não permita que ela sofra esse término sozinha. Convide seus amigos em comum para se divertirem e ajudá-la também, unam-se para alegrar uma amiga com o coração partido e, mais do que falar, mostrem que estão lá para ela.

Pense no bem estar dela e ajude-a a ser mais gentil consigo mesma.
Dê um abraço nela, faça um carinho e mostre que você se importa, está lá para ela e quer vê-la feliz novamente. Ter um ombro amigo para chorar é a melhor coisa do mundo.
7. **Seja leal.** Se sua amiga conta sentimentos íntimos e outras coisas pessoais, é sinal de que ela confia em você e isso é inestimável. Não saia espalhando essas coisas por aí.
8. **Façam coisas divertidas juntas.** Vá às compras com sua amiga! Visitem livrarias, lojas de maquiagem ou qualquer coisa que ela goste e comprem algo bobo e barato. Comprar algo bonito para si mesma pode deixá-la mais alegre, mesmo que seja só por um tempo.

Vão ao cinema, saiam para comer uma pizza, dançar ou qualquer coisa que costumem fazer juntas.
Faça uma lista de reprodução bacana para ela no Spotify! Se vocês são das antigas, grave uma fita! A surpresa pode deixá-la atordoada das emoções negativas também.
9. **Deixe-a digerir as emoções.** Ter consciência dos próprios sentimentos a ajudará a lidar com eles com mais naturalidade. Por outro lado, negá-los não permitirá que ela abra mão do ressentimento e da frustração, o que pode ser expressado futuramente contra amigos, namorados e até familiares.
Deixe-a chorar. Sua amiga deve botar tudo que está sentindo para fora pelo tempo que precisar. Chorar é saudável e ela se sentirá melhor, portanto ofereça-se para ouvi-la, deixá-la chorar e faça companhia durante a fossa.
10. **Tenha paciência.** Cada um se recupera no próprio tempo e à própria maneira. Mesmo que não entenda porque sua amiga ainda está arrastando esse luto, seja paciente e espere. Dê o tempo que ela precisar.
11. **Ajude-a com coisas pequenas.** Os momentos seguintes a um rompimento são difíceis e sua amiga pode ficar deprimida. Ajude-a com as tarefas menores, como varrer o chão da casa, lavar a louça ou fazer a comida. Ela pode não ter a menor força para fazer essas coisas e ser cuidada pode fazê-la se erguer mais rapidamente.
12. **Desenvolva um plano.** Ajude sua amiga a ver o lado positivo do término. Quando a pior fase passar, fale das coisas boas que um rompimento pode trazer. Por exemplo, agora que ela está solteira, pode planejar viagens e mudanças por conta própria, sem depender de ninguém. 

Além disso, quando ela estiver pronta, poderá voltar à ativa e paquerar quem quiser! Quem sabe até arrumar um namorado novo?
Mostre que ela terá mais tempo para a família, amigos próximos e você também!
Faça uma piada nesse ponto. Diga “Viu só? Agora você pode passar mais tempo comigo!”
Ajude-a a fazer uma lista da gratidão. Todos os dias, pela manhã ou ante de dormir, ela deverá escrever cinco coisas boas que aconteceram; diga para ela começar com “Hoje foi um bom dia. Eu sou grata por...”, seguido por cinco coisas boas que a fizeram se sentir melhor ou sorrir.
13. **Conheça seus próprios limites.** É natural que você queira dar apoio para seus amigos nos momentos de dificuldade. No entanto, lembre-se de que só ela pode escolher sair dessa e seguir com a vida com mais positividade. Fique alerta para sinais de que ela não está lidando com o problema de maneira saudável e prepare-se para rompantes emocionais.

É possível que ela a afaste, mesmo que você tenha as melhores intenções. Se ela tiver momentos de grosseria, ansiedade e indiferença, tente entender que ela está lutando contra as próprias emoções e está sensível. É claro que você não é obrigada a ficar e ser ofendida se ela ultrapassar os limites, mas se esse não for o caso, tente compreendê-la.
Se ela realmente sair da linha, diga “Eu sei que você está em um momento difícil e quero muito ajudar, mas você está me dando patadas sem motivo algum. Não desconte sua raiva e frustração em mim” e vá embora, se achar melhor.
Não permita que ela abuse de sua bondade. Não foi você quem terminou um namoro, portanto não aja como se fosse; ela pode dormir na sua casa por algumas noites se quiser, mas não morar. Esse fardo não é seu.
14. **Saiba quando buscar ajuda profissional.** Se sua amiga entrar em depressão ou começar a demonstrar comportamentos negativos, ajude-a a reconhecer isso e convença-a de que é uma boa ideia buscar ajuda profissional.

Algumas pessoas apelam para o álcool e as drogas quando depois de um término, mas outros comportamentos destrutivos também podem surgir, como compulsão por trabalhar, falta ou excesso de apetite, fazer compras demais, etc. Se sua amiga começar a exibir esse tipo de comportamento, procurem um terapeuta.
A terapia é muito benéfica. Sua abrangência fornece as ferramentas necessárias para o paciente entender os próprios padrões de comportamento. No caso de sua amiga, além de ajudá-la a passar pela turbulência do término, ela poderá compreender as razões dele.
Se a sua amiga esteve em um relacionamento abusivo, ela pode apresentar muitos outros problemas psicológicos; nesses casos, é ainda mais importante buscar ajuda profissional.
Falar com um terapeuta pode ajudar sua amiga a aceitar o rompimento e entender melhor suas ações para que não as repita no futuro. Isso inclui procurar namorados melhores ou tomar atitudes diferentes em um relacionamento.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ajudar-uma-Amiga-a-Superar-o-Fim-do-Namoro-(para-Garotas)"", ""language"": ""pt""}"
Como Enfaixar o Joelho Com Fita Kinesio,"Lidar com um joelho lesionado ou dolorido é um desafio, mas a fita esportiva pode trazer algum conforto. Não somente isso, como ela ainda serve como suporte ao joelho. Para usá-la, é preciso antes posicionar fitas cruzadas em ambos os lados da perna, circundando a articulação. A seguir, firme-as envolvendo mais fitas ao redor do joelho. Se você tem alergia às fitas, aplique antes uma base hipoalergênica.
1. **Sente-se em uma superfície plana.** Boas opções seriam o chão ou uma mesa elevada, a depender do que estiver disponível. Embora a mesa torne esse processo mais fácil para alguns, ela deve ser muito estável para cumprir com o propósito.
2. **Eleve o joelho com uma toalha enrolada ou um objeto semelhante.** Isto o deixará em um ângulo de 30°. Embora não seja necessário, este Passo ajuda a manter o joelho no lugar durante todo o processo.

Sem o apoio de uma toalha ou outro objeto, você talvez sinta cansaço ou dor ao manter o joelho na mesma posição.
Se não quiser usar uma toalha, use uma garrafa de água ou um rolo de massagem em espuma.
3. **Se você for alérgico às fitas, aplique uma base hipoalergênica.** Essa camada, que estará por baixo das fitas, o protegerá de qualquer reação alérgica. Lembre-se de deixar todo o joelho coberto com essa base antes de começar a envolvê-lo.

É melhor passar a base no joelho usando o mesmo método que ao lidar com as fitas esportiva. Basta seguir os procedimentos para envolver a articulação, mas usando a base em vez da fita.
Quando estiver no lugar, as fitas poderão ser aplicadas sobre ela.
4. **Corte 35 a 40 centímetros de fita esportiva.** Use uma tesoura para facilitar o processo. Se estiver usando fitas que já vêm cortadas, simplesmente puxe-as do rolo na medida em que for necessário. Este será o comprimento padrão para esse procedimento.
A maioria dos rolos desse tipo vem com fitas pré-cortadas em aproximadamente 35 centímetros.
5. **Aplique a fita no joelho.** Coloque uma das pontas 10 centímetros acima do joelho, no meio da coxa. A seguir, alise-a lentamente ao longo da lateral da perna, passando sobre a lateral do joelho.

A fita deve acabar no meio da panturrilha, abaixo do dorso do joelho.
Todas as fitas devem ser posicionadas de modo a não impedir a circulação normal.
É melhor ter um pouco de tensão ao colocar cada uma das fitas. Evite pressioná-las com força deixá-las frouxas demais.
6. **Coloque a próxima fita, começando debaixo do joelho e subindo.** Ponha uma ponta da segunda fita de fita aproximadamente 10 centímetros abaixo do joelho, no meio da canela. Alise-a lentamente ao longo da área externa da perna, passando pela lateral do joelho e cruzando a primeira fita. Ela deve terminar no meio da coxa, sobre o dorso do joelho.
7. **Aplique as fitas na região interna do joelho.** Repita os passos dois a cinco na área interna do joelho, espelhando as primeiras duas fitas.

Isso criará um X em cada um dos lados do joelho.
As pontas de ambos os X começam e terminam no mesmo lugar.
8. **Corte uma fita que envolva toda a coxa.** Esse comprimento varia de uma pessoa a outra. Talvez seja útil tirar a sua medida antes do corte para evitar desperdícios.
9. **Aplique a primeira fita para firmar.** Ponha uma ponta no topo de onde as outras fitas começam, aproximadamente 10 centímetros acima do joelho. Esse será o topo de seu X.
10. **Enrole a fita ao redor da perna.** Avance lentamente para uma aplicação homogênea. Cubra as pontas de ambas as fitas na parte de trás de sua coxa. Por fim, termine onde começou.
Ela funcionará como uma âncora, firmando as fitas cruzadas.
11. **Corte um pedaço de fita que envolva a panturrilha.** Esse comprimento varia de uma pessoa a outra. Talvez seja útil tirar a sua medida antes do corte para evitar desperdícios.
12. **Comece no ponto mais baixo de seu X.** Coloque uma ponta sobre a base de onde as outras fitas começam, aproximadamente 10 centímetros abaixo do joelho. Enrole com ela lentamente a perna, cobrindo as pontas de ambas as fitas na parte de trás da panturrilha. Você começará no mesmo ponto onde começou, criando um círculo em sua perna.
Ela funcionará como outra âncora.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Enfaixar-o-Joelho-Com-Fita-Kinesio"", ""language"": ""pt""}"
Como se Livrar dos Carunchos (bicho da farinha),"Muitas pessoas já abriram um saco de farinha e encontraram muitos insetos, os chamados “bichos da farinha”, infestando-o. Essas pragas são pequenas, semelhantes aos besouros e possuem uma coloração marrom avermelhada (alguns conseguem voar). Como eles podem depositar alguns ovos por dia durante meses, é possível que seja preciso combatê-los por um bom tempo; limpe totalmente a despensa e armazene a farinha em recipientes resistentes e hermeticamente fechados. É preciso paciência para remover todos os ovos dos carunchos, mas melhorar a forma de armazenamento na despensa evitará a piora da contaminação.
1. **Descarte alimentos contaminados pelos carunchos.** Os carunchos gostam de ficar perto de farinha (o nome é sugestivo, né?), mas podem contaminar cereais, grãos, biscoitos, macarrão e até chocolate. Jogue qualquer alimento infestado por bichos-de-farinha assim que puder.

Comer alimentos contaminados por carunchos vivos pode fazer mal. Faça a limpeza assim que puder. É melhor jogar a comida contaminada fora do que guardá-la.
Se você usar farinha contaminada para assar alimentos, não há problema em consumi-los, já que os insetos morrerão.
2. **Congele alimentos que gostaria de manter.** Não quer descartar aquele pacote de farinha novinho ou o seu cereal matinal predileto? Coloque o alimento em um saco plástico que vá ao freezer e deixe no congelador por 4 a 7 dias. Isso matará os carunchos e seus ovos.
O congelamento mata os carunchos, mas é você quem deve retirar os corpos deles da comida. Use uma peneira para separar a farinha dos bichinhos.
3. **Passe um aspirador a vácuo e lave a despensa.** Retire todos os itens e alimentos das prateleiras e utilize um aspirador a vácuo para remover pedaços de comida ou farinha. Pegue um pano, embeba-o em água com sabão e limpe todas as prateleiras, bem como as partes onde a comida caiu; caso tenha encontrado as pragas em outras partes da casa, passe o aspirador.
Esvazie imediatamente o reservatório do aspirador no lixo e fora de casa, evitando que os insetos fiquem dentro do lixo da cozinha;
4. **Use vinagre branco ou óleo de eucalipto na higienização da despensa.** Depois de limpar bem as prateleiras, higienize-as com um líquido desagradável aos bichos da farinha. Você pode usar uma mistura de metade água e metade vinagre branco, ou ainda óleo de eucalipto (dilua-o em um pouco de água e borrife nas prateleiras).
Outras opções são os óleos de neem, melaleuca ou de pinho para afastar as pragas da despensa.
5. **Coloque todos os alimentos em recipientes resistentes e hermeticamente fechados.** Os bichos da farinha conseguem comer sacolas ou caixas de papelão, ou seja, é fundamental usar recipientes de plástico duro ou hermeticamente fechados. Ao comprar bolo ou muffins, verifique se há carunchos neles e transfira-os para recipientes, que devem ser rotulados de acordo, permitindo que você saiba o que está dentro deles.
Se quiser, corte instruções para cozinhar dos pacotes de papelão e deixe-os em um organizador da cozinha.
6. **Olhe bem os alimentos antes de comprar.** Os carunchos quase sempre pegam carona nos alimentos que você traz do mercado. Ao voltar das compras, dê uma boa olhada na comida. Se vir insetos meio castanhos andando pelo alimento, jogue fora.
Ou melhor: confira os alimentos antes de trazer para casa. Se vir carunchos, fale com um funcionário e mostre onde as pragas estão para que o mercado faça alguma coisa.
7. **Compre quantidades pequenas de farinha.** Quando não utilizar muita farinha, é uma boa ideia adquirir quantidades menores por vez; se ficar guardada na despensa, a chance de “incentivar” os insetos a depositarem ovos nela aumenta. Quanto mais rápido usar a farinha, mais fresca ela ficará e menores serão as chances de infestação.
8. **Congele a farinha e outros cereais.** Logo que comprar a farinha, sele-a dentro de uma sacola para congeladores e deixe no freezer por ao menos 1 semana; todos os ovos ou tenébrios que já estão lá morrerão. Depois, retire-a e coloque-a na despensa, em um recipiente resistente e hermeticamente fechado, ou deixe no congelador até a hora que precisar utilizá-la.
Essa é uma excelente ideia no verão, quando os bichos-de-farinha estão mais ativos.
9. **Coloque uma folha de louro fresca na farinha.** Pegue-as e ponha uma em cada sacola ou recipiente de farinha guardada; algumas pessoas acreditam que elas evitam infestações por carunchos. É preciso trocar a folha de louro após alguns meses ou quando não conseguir mais sentir o cheiro delas.

Você pode colocar as folhas de louro na despensa.
Você também pode usar cravo, já que os carunchos também detestam esse cheiro.
10. **Use “armadilhas” de feromônios.** Uma alternativa é comprar pacotinhos de “armadilhas” que atraem os insetos através de feromônios; há um compartimento pegajoso que prende as pestes. Espalhe-as pela despensa e troque-as quando estiverem cheias de bichos da farinha.
Quando a infestação for muito grande (uma quantidade enorme por todas as paredes e até no chão), a melhor alternativa é chamar uma empresa de dedetização ou controle de pestes.
11. **Analise, regularmente, se há tenébrios na despensa.** A cada um ou dois meses, dê uma olhada no local para saber os insetos não retornaram; isso é importante, já que a maioria dos carunchos adultos podem sobreviver por até um ano. Não esqueça de limpar bem as partes mais difíceis de se alcançar da despensa, onde eles poderão se desenvolver.
Essa é uma boa oportunidade de higienizar bem as prateleiras da despensa, evitando que os bichos da farinha voltem a infestar os alimentos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/se-Livrar-dos-Carunchos-(bicho-da-farinha)"", ""language"": ""pt""}"
Como Converter um Arquivo JFIF para JPG,"Quer aprender a converter um arquivo de imagem no formato “.jfif” para o mais mundialmente aceito “.jpg”? Há duas maneiras de alcançar o objetivo: usar uma ferramenta on-line para transformar o “.jfif” em “.jpg” ou instalar uma extensão para o Google Chrome, a qual fará automaticamente a conversão de arquivos baixados pelo navegador.
1. **Acesse o Convertio através de qualquer navegador em um computador, smartphone ou Tablet.** Esse é apenas um dos vários sites que fornecem uma ferramenta de conversão de imagens. Alguns outros são:

O OnlineConverter.
O AnyConv.
2. **Clique em Selecionar Arquivos, a barra vermelha na janela cinza-escura.** A opção é representada pelo ícone de uma pasta e uma lupa, e permitirá que você escolha um arquivo do seu computador, smartphone ou Tablet.

Para selecionar um item em outra localização, escolha uma das outras opções à direita de “Selecionar Arquivos”.
Toque no ícone de uma caixa para fazer a conversão de um arquivo do Dropbox, ou no ícone de um triângulo para usar um que esteja no Google Drive. Selecione o link mais à direita se quiser colocar o link de um site.
3. **Selecione o arquivo “.jfif” tocando ou clicando duas vezes nele.** Se preferir, basta clicar nele e depois no botão “Abrir”.
4. **Escolha o botão vermelho com uma seta, o Converter.** A conversão dele será iniciada de imediato, e uma barra laranja exibirá o progresso.
5. **Clique em Download, o botão azul que aparecerá após o fim do processo.** O arquivo será baixado em plano de fundo; depois, basta clicar nele para abri-lo ou salvá-lo em seu dispositivo.
6. **Abra o Google Chrome no computador.** Ele é representado pelo ícone de uma esfera multicolorida com a parte central azul {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cd\/Android7chrome.png\/30px-Android7chrome.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}.
7. **Entre na Chrome Web Store.** 
8. **Pesquise “JFIF”, na barra de busca, no canto esquerdo superior da tela.** Pressione ↵ Enter.
9. **Clique no programa “Change JPEG/JFIF to JPG” para acessar a página dele, e depois selecione Usar no Chrome, em azul.** A extensão será instalada automaticamente no navegador.
10. **Faça o download do arquivo “.jfif”.** Se a imagem estiver incorporada, clique com o botão direito e escolha “Salvar arquivo como”.
Essa extensão funcionará sem a necessidade de que o usuário tenha que clicar em algo. Sempre que um arquivo com extensão “.jfif” for baixado pelo Chrome e o “Change JPEG/JFIF to JPG” estiver habilitado, ele será convertido para “.jpg” de forma automática, antes mesmo que o download do arquivo completo seja feito.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Converter-um-Arquivo-JFIF-para-JPG"", ""language"": ""pt""}"
Como Desinstalar Softwares no Ubuntu,"Este artigo vai ensiná-lo a desinstalar um software em um computador com o sistema Ubuntu Linux, bem como desinstalar o Ubuntu do computador. Caso tenha o Linux e um outro sistema operacional instalado, você também pode apagar a partição do Ubuntu.
1. **Abra o  ""Terminal"".** O ícone dele deverá aparecer no lado esquerdo da tela; caso contrário, clique no ícone do Ubuntu no canto superior esquerdo, digite terminal na barra de pesquisa e clique em  quando ele aparecer.
2. **Abra uma lista dos programas instalados atualmente.** Digite dpkg --list no ""Terminal"" e pressione a tecla ↵ Enter.
3. **Encontre o programa que deseja desinstalar.** Será preciso saber o nome do executável, e não o nome dele em si (como por exemplo ""avg.exe"" em vez de AVG Antivírus).
4. **Insira o comando ""apt-get"".** Digite sudo apt-get --purge remove program no ""Terminal"" usando o nome coreto do programa e pressione a tecla ↵ Enter.
5. **Digite a senha de root.** Digite a senha de administrador e pressione a tecla ↵ Enter.
6. **Confirme a exclusão.** Digite y e pressione a tecla ↵ Enter. Agora, o programa será desinstalado. Ao final da desinstalação, feche o ""Terminal"".

Esse processo pode levar um tempo dependendo do tamanho do programa.
Caso o programa não seja removido corretamente pelo comando apt-get, use o comando sudo aptitude remove program.
7. **Abra o ""Ubuntu Software"".** Ele tem o ícone de uma pasta laranja com a letra ""A"" na cor branca. O Ubuntu Linux vem com um gerenciador de software nativo, permitindo que você remova programas com apenas alguns cliques.
Caso não encontre o ""Ubuntu Software"", clique no ícone do Ubuntu no canto superior esquerdo da tela, digite ubuntu software na barra de pesquisa e clique no ícone que vai aparecer.
8. **Clique na aba instalados.** Essa aba tem um ícone de um computador e está localizada no topo da janela ""Ubuntu Software"".
9. **Encontre o programa que deseja desinstalar.** Navegue pela lista de programas instalados até encontrar a opção desejada ou digite o nome de um programa na barra de pesquisa no canto superior direito da janela.
10. **Clique em Remover do lado direito do programa que você deseja desinstalar.** 
11. **Confirme sua decisão quando solicitado.** Caso uma confirmação seja necessária, clique em  novamente ou clique em .
A mensagem pode variar um pouco de acordo com a versão do Ubuntu.
12. **Feche o ""Ubuntu Software"".** Agora, o programa selecionado foi desinstalado.
13. **Tenha em mãos o CD ou pen drive de instalação do Windows Em um computador que tenha apenas o Linux instalado, a forma mais fácil de desinstalar o Ubuntu é reformatando ele com um CD de instalação.** O Ubuntu geralmente não é instalado como único sistema operacional em um Mac.
Para criar um CD de instalação do Windows no Ubuntu: insira o CD no computador, baixe a ISO no site de download do Windows, clique com o botão direito sobre a ISO, clique com o botão direito , selecione o disco e clique em .
14. **Insira o CD no computador com o logotipo voltado para cima.** Pule este passo caso tenha criado um CD do Windows no passo anterior.
15. **Reinicie o computador.** Clique em  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d0\/Windowssettings.png\/31px-Windowssettings.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":445,""bigWidth"":31,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""} no canto superior direito da tela, depois em  na parte inferior do menu suspenso e depois em  no menu pop-up.
16. **Iniciei o computador pelo CD.** Na maioria dos computadores, basta pressionar qualquer tecla durante a inicialização dos computadores para iniciar pelo CD.
Caso o computador não esteja configurado para iniciar pelo CD, pode ser preciso pressionar a tecla ""Opções de inicialização"" na tela de inicialização, ou então selecionar o DVD do Windows como opção primária no menu GRUB.
17. **Selecione o horário e idioma e clique em Avançar.** Use o menu suspenso no meio da janela ""Configuração do Windows"" para selecionar o idioma e fuso horário desejados.
18. **Clique em Instalar agora no meio da janela.** 
19. **Digite a chave do produto do Windows 10 e clique em Avançar.** Digite a chave do produto no campo de texto próximo ao final da janela.
Clique no link  para digitar a chave depois. Ao fazê-lo, será preciso selecionar a versão do Windows antes de continuar.
20. **Seleciona a opção ""Eu aceito"" e depois clique em Avançar.** Fazê-lo vai aceitar os termos de uso da Microsoft e levá-lo à próxima página.
21. **Clique na opção Personalizado no meio da página.** 
22. **Selecione a unidade do Ubuntu.** Clique no disco rígido no qual o Ubuntu Linux está instalado.
23. **Apague a unidade do Ubuntu.** Clique em  e depois em  quando solicitado. Fazê-lo vai apagar o Ubuntu do disco rígido e reformatá-lo como NFTS, um sistema de arquivos usado pelo Windows.
Pode ser preciso clicar antes em  abaixo da janela do disco rígido.
24. **Clique em Avançar para dar início à instalação do Windows na unidade selecionada.** 
25. **Siga as instruções na tela.** Ao final da instalação do Windows, será preciso configurar suas preferências (como idioma, data, hora, acessibilidade, etc.). Agora, o Ubuntu foi removido do seu computador.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desinstalar-Softwares-no-Ubuntu"", ""language"": ""pt""}"
Como Burlar um Firewall ou Filtro de Internet,"Este artigo vai ensiná-lo a visualizar websites ou conteúdos bloqueados em um computador restrito, bem como em um dispositivo móvel, caso esteja usando uma rede virtual privada (VPN).
1. **Selecione uma VPN.** Assim como os proxies, existem diversas redes virtuais privadas disponíveis. A NordVPN e a ExpressVPN são duas opções bastante populares, mas sinta-se livre para escolher alguma que melhor atenda suas necessidades (e orçamento caso opte por um plano de assinatura).

Caso esteja tentando burlar um filtro de internet em uma biblioteca, no trabalho ou na escola, é bem provável que você não vá conseguir usar uma VPN, pois ela exige algumas alterações nas configurações do sistema operacional.
Diferentemente dos proxies, as VPNs, quando ativas, ocultam toda a navegação online.
A maioria das redes virtual são gratuitas para teste, mas eventualmente elas podem cobrar um pequeno valor mensal.
2. **Assine um serviço de VPN.** A maioria das redes virtuais privadas exige a criação de uma conta para poderem ser acessadas. Após a criação da conta, você receberá informações de acesso, como endereço do servidor, nome de usuário, senha e outros dados para que você possa se conectar a ela.
Caso o serviço escolhido utilize um tipo de rede diferente do que o padrão, você também receberá essa informação.
3. **Abra a página de configuração de VPN do seu computador ou smartphone.** Os passos necessários variam de acordo com o sistema operacional e com o dispositivo (computador ou móvel):


Windows - abra o menu  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Windowsstart.png\/30px-Windowsstart.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}, clique em  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d0\/Windowssettings.png\/31px-Windowssettings.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":445,""bigWidth"":31,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}, clique em , selecione a aba  e clique em  no topo da página.

Mac - abra o menu  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/ff\/Macapple1.png\/29px-Macapple1.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":476,""bigWidth"":29,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}, clique em , selecione , clique em  no canto inferior esquerdo, clique na caixa de seleção suspensa ""Interface"" e depois em .

iPhone - abra o aplicativo  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png\/30px-Iphonesettingsappicon.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}, desça a página e toque em , desça novamente, toque em  e depois em .

Android - abra o aplicativo , toque em  abaixo da seção ""Wireless e rede"", toque em  e depois em  ou .
4. **Digite os detalhes da VPN.** Essa seção varia de acordo com o serviço utilizado, tipo de autenticação, etc.
Caso tenha qualquer dúvida sobre quais informações utilizar, consulte a seção ""Ajuda"" do seu provedor de VPN.
5. **Salve as configurações da VPN.** Ao final dos ajustes, faça o seguinte:


Windows - clique em  no final da página.

Mac - clique em , termine as configurações da VPN segundo as instruções recebidas e clique em .

iPhone - toque em  no canto superior direito da tela.

Android - toque em .
6. **Conecte-se ao serviço de VPN.** Novamente, isso varia de acordo com a plataforma usada.


Windows - selecione a rede virtual privada na página ""VPN"", clique em  abaixo dela e digite os detalhes solicitados.

Mac - selecione a VPN, clique em  e digite os detalhes solicitados.

iPhone - toque na chave branca ao lado do nome da VPN e digite as informações solicitadas.

Android - selecione o nome da VPN na página ""VPN"", toque em  e digite os detalhes solicitados.
7. **Navegue sem restrições.** Após se conectar à VPN, você deverá ser capaz de usar qualquer serviço online sem restrição.
8. **Entenda como o UltraSurf funciona.** Ele é um programa que não precisa de instalação, ou seja, você poderá usá-lo mesmo em computadores com restrições. Ao abrir o UltraSurf, ele será conectado ao proxy mais próximo disponível usando o navegador de internet padrão do computador, e depois abri-lo no modo privado. Em seguida, você poderá usar o navegador para visitar os sites bloqueados ou restritos.
Infelizmente, o UltraSurf somente está disponível para o Windows.
9. **Abra o website do UltraSurf.** Para fazê-lo, acesse https://www.techspot.com/downloads/5711-ultrasurf.html em navegador de internet no computador ou clique neste link.
Se não puder baixar esse programa em um computador restrito, baixe-a em casa e salve-o em um pendrive. Em seguida, você será capaz de executá-lo a partir dele.
10. **Clique em Download now (Baixar agora).** Esse botão azul se encontra no canto superior esquerdo da página. Fazê-lo dar início ao download do UltraSurf no computador.
Ele será baixado em uma pasta ZIP.
11. **Extraia a pasta ZIP do UltraSurf.** Para fazê-lo:

Dê um clique duplo sobre a pasta ZIP.
Clique na aba .
Clique em .
Clique em .
12. **Abra o UltraSurf.** Dê um clique duplo sobre o ícone  na pasta extraída. Em seguida, o UltraSurf será executado imediatamente.
Caso o tenha baixado em um pendrive, conecte a unidade antes no computador e abra o programa.
13. **Aguarde o navegador abrir.** O UltraSurf vai levar alguns segundos para procurar e se conectar a uma servidor proxy que não esteja bloqueado na sua rede.
14. **Navegue sem restrições.** Quando o navegador de internet for aberto, você poderá usá-lo para acessar websites e outros conteúdos restritos e bloqueados.
15. **Abra um navegador de internet.** Clique ou dê um clique duplo sobre o ícone do navegador desejado.
16. **Acesse um site de proxy.** Existem infinitas opções gratuitas, e alguns exemplos populares são:


ProxFree - https://www.proxfree.com/.

HideMe - https://hide.me/en/proxy/.

CroxyProxy - https://www.croxyproxy.com/.
Caso os endereços acima estejam bloqueados na sua rede, pesquise por proxy online gratuito em um mecanismo de busca e tente outras opções.
17. **Encontre e clique na barra de pesquisa.** Geralmente, a caixa de texto ""URL"" ou ""Website"" pode ser encontrada no meio da página.
18. **Digite o endereço web.** Digite o endereço de um site bloqueado (como por exemplo ""www.facebook.com"") na caixa de texto.
A maioria dos proxies não suporta pesquisa de palavras-chave na barra de pesquisa, porém você pode usar um mecanismo de busca comum (como o Google) dentro de um proxy e pesquisar o que quiser.
19. **Pressione a tecla ↵ Enter para solicitar o carregamento do site no proxy.** Como os proxies não usam caminhos diretos do seu computador para um servidor, esse processo pode demorar mais do que o comum.
20. **Navegue sem restrições.** Usando a aba do proxy, você deverá ser capaz de acessar websites previamente bloqueados. Tenha em mente que será preciso estar conectado nessa aba para navegar; não é possível abrir uma nova aba em um navegador de internet e tentar acessar conteúdos bloqueados.
21. **Verifique se a sua operadora telefônica permite tethering.** ""Tethering"" é a capacidade de usar o plano de dados do celular como uma conexão Wi-Fi em um computador. Nem todas as operadoras permitem essa opção, mas muitas delas permitem o desbloqueio mediante solicitação.
A forma mais fácil de ter certeza se o seu celular permite o tethering é ligando e perguntando na sua operadora telefônica.
22. **Desligue o Wi-Fi do seu smartphone.** Para fazê-lo:


iPhone - abra o aplicativo  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png\/30px-Iphonesettingsappicon.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}, toque em  e depois da chave ""Wi-Fi"" {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/15\/Iphoneswitchonicon1.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/15\/Iphoneswitchonicon1.png\/46px-Iphoneswitchonicon1.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":300,""bigWidth"":46,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}.

Android - deslize o dedo para baixo a partir do topo da tela, toque e segure no ícone  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/12\/Android7wifi.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/12\/Android7wifi.png\/30px-Android7wifi.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""} e desmarque a entrada ""Wi-Fi"".
23. **Conecte o smartphone no computador.** A extremidade retangular do USB do carregador deverá ser conectada na portas USB do computador.
Caso esteja usando um computador Mac com a conexão Thunderbolt 3 (USB-C), será preciso usar um adaptador.
24. **Conecte o carregador ao smartphone.** A outra extremidade do cabo USB deverá ser conectada na parte inferior do iPhone ou Android.
25. **Habilite o ponto de acesso no smartphone.** O processo de ativação depende do dispositivo utilizado:


iPhone - abra o aplicativo  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png\/30px-Iphonesettingsappicon.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}, toque em  e depois na chave branca ""Ponto de acesso pessoal"" {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png\/47px-Iphoneswitchofficon.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":294,""bigWidth"":47,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}.

Android - deslize o dedo sobre a tela de cima para baixo, toque no ícone  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/68\/Android7settings.png\/30px-Android7settings.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}, selecione  abaixo do cabeçalho ""Wireless e redes"", toque em  e marque a opção ""USB tethering"".
26. **Selecione seu smartphone como conexão com a internet.** Na maioria dos computadores, a conexão dos smartphones será priorizada imediatamente devido aos padrões Ethernet; caso contrário, clique em ""Wi-Fi"" {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/3a\/Windowswifi.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3a\/Windowswifi.png\/30px-Windowswifi.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""} (Windows) ou {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b9\/Macwifi.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b9\/Macwifi.png\/41px-Macwifi.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":337,""bigWidth"":41,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""} (Mac) e seleciona o nome do computadores.
Diferentemente do tethering sem fio, não será preciso digitar uma senha para se conectar ao telefone.
27. **Navegue sem restrições.** Como você está conectado ao plano de dados do celular, e não à sua internet local, será possível burlar qualquer restrições utilizando este método.
Tenha em mente que o tethering consome uma grande quantidade do plano de dados, ou seja, você pode ser cobrado pela sua operadora caso ultrapasse seu plano baixando grandes arquivos ou navegando na internet por muito tempo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Burlar-um-Firewall-ou-Filtro-de-Internet"", ""language"": ""pt""}"
Como Conectar uma Guitarra num Notebook,"À medida que a tecnologia fica mais acessível e menos cara, gravar e editar as suas próprias músicas e covers de forma independente se torna cada vez mais uma realidade. Hoje em dia, guitarristas de todos os níveis de experiência podem produzir gravações puras ou criar obras de arte estilizadas do conforto de suas próprias casas. Você não precisa de equipamentos sofisticados para gravar e distribuir a sua música, exceto um notebook, uma guitarra, alguns cabos e, possivelmente, um pré-amplificador.
1. **Encontre a porta de entrada de áudio do computador.** É possível conectar a sua guitarra diretamente no computador, através da porta de entrada. Ela está geralmente localizada na parte lateral dos notebooks, perto da porta dos fones de ouvido. Você provavelmente encontrará um dos seguintes ícones ao lado dela: um microfone ou um círculo com dois triângulos.
2. **Compre o cabo ou adaptador.** Embora o cabo de guitarra convencional tem um plugue de ¼"" (6,35 mm) em cada saída, a entrada de áudio requer um plugue de ⅛"" (3,175 mm). Você pode comprar um cabo de guitarra com um plugue de ¼"" em um dos lados e um de ⅛"" no outro  comprar um adaptador para ⅛"" que sirva no cabo convencional.

A porta de entrada de áudio em seu notebook talvez requeira um plugue estéreo com conexão TS (mono) ou TRS (mono ou estéreo). Se você não sabe ao certo qual ponta usar, consulte o manual do computador.

Se ele não possui uma porta de entrada, você terá que comprar uma interface de áudio ou um cabo especial que se conecte à porta de saída, também conhecida como porta dos fontes de ouvido. Esses produtos possibilitam o uso da porta de saída como porta de entrada, e são vendidos em diversos níveis de qualidade e preços. Você também pode usar esses dispositivos com o telefone e o tablet.
Se o notebook não possui uma porta para fones de ouvidos, você pode comprar um adaptador que se conecta à porta USB.
3. **Conecte a guitarra no computador.** Coloque o plugue de ¼"" na guitarra. Caso esteja usando um adaptador estéreo de ⅛"", coloque-o na outra ponta. A seguir, conecte o plugue estéreo de ⅛"" na porta de entrada de áudio do notebook.
4. **Teste o sinal.** Você pode ouvir o som da guitarra pelas caixas de som do próprio notebook, em caixas de som externas ou em fones de ouvido. Se optar por dispositivos externos, conecte o cabo na porta de saída de áudio do notebook e toque a guitarra para testar o sinal.

Se estiver usando as caixas de som internas do notebook ou um par de fones de ouvido, você observará que o sinal está relativamente fraco. Isso acontece devido ao fato de que a porta de entrada de áudio do notebook não tem a capacidade de amplificar o sinal. Caixas de som externas, no entanto, poderão servir como amplificadores.

Você também poderá observar um atraso significativo, ou delay, que é o intervalo entre o momento em que o som entra no computador e o momento em que você o ouve.

Antes de ouvir o instrumento, pode ser necessário baixar ou abrir um programa de gravação.
Se não conseguir ouvir a sua guitarra, abra as configurações de som do computador e confirme se o áudio não está mudo. A porta ou o dispositivo corretos devem estar selecionados (entrada de áudio, saída de áudio, fones de ouvido, microfone etc.). Para instruções específicas, consulte o manual do computador ou do dispositivo.
5. **Compre ou consiga um dispositivo com pré-amplificação.** Se você não está satisfeito com a potência do sinal da guitarra, melhore-o com um pré-amplificador. Esse é o primeiro estágio da amplificação. Para obter tal efeito, esses dispositivos amplificam o sinal de sua guitarra. É possível comprar pré-amplificadores especificamente projetados para guitarras. No entanto, caso queira poupar dinheiro, há vários acessórios que já vêm equipados com esses dispositivos. Dentre eles, incluem-se moduladores, pedais, baterias eletrônicas e caixas DI.
Os melhores pré-amplificadores usam tubos.
6. **Conecte a guitarra e o pré-amplificador ao notebook.** Conecte o cabo padrão na guitarra. A seguir, conecte a outra extremidade do cabo na porta de entrada do pré-amplificador. Coloque um cabo estéreo de ⅛"" na porta de saída ou na porta Line-Out do dispositivo. Insira a extremidade oposta do cabo na porta de entrada do notebook.
Se o notebook não tiver uma porta de entrada de áudio, você terá que comprar uma interface ou um cabo especial que transforme a porta de saída de áudio, também conhecida como porta dos fones de ouvido, em uma porte de entrada de áudio.  Esses produtos também funcionam com celulares e tablets, havendo também adaptadores compatíveis com portas USB.
7. **Teste o sinal.** Se a guitarra estiver conectada ao notebook adequadamente, será possível ouvi-la nas caixas de som do computador, em caixas de som externas ou nos fones de ouvido. Se você não estiver usando as caixas de som do computador, conecte o cabo das caixas de som externas ou dos fones de ouvido na porta de saída de áudio e toque a guitarra para testar o sinal.

Embora o pré-amplificador aumente a força do sinal, isso talvez não diminua o delay, ou latência de áudio, existente. Ele representa o intervalo entre o momento em que o som entra no computador e o momento em que você o ouve.

Para ouvir a guitarra, pode ser necessário baixar ou abrir um programa de gravação.
Se você tiver problemas de som, abra as configurações de áudio do computador. Confirme se o áudio não está mudo e que a porta ou o dispositivo corretos foram selecionados (entrada de áudio, saída de áudio, fones de ouvido, microfone etc.). Para instruções específicas, consulte o manual do computador ou do dispositivo.
8. **Compre ou consiga um dispositivo de pré-amplificação com saída USB ou FireWire.** Para os melhores resultados, deixe de lado a conexão analógica e conecte a guitarra ao computador de forma digital. Você pode fazê-lo com um pré-amplificador através de uma porta de saída USB ou FireWire. Antes de comprar o dispositivo com uma dessas portas, veja se os acessórios para guitarra que você tem servem ao propósito. Dentre eles, incluem-se modeladores, pedais, baterias eletrônicas e caixas DI.
9. **Conecte a guitarra e o pré-amplificador ao notebook.** Coloque o cabo padrão em sua guitarra e a outra extremidade na porta de entrada do pré-amplificador. A seguir, insira um cabo USB, FireWire ou óptico na porta do dispositivo e conecte a outra extremidade na porta USB ou FireWire do computador.
10. **Teste o sinal.** Quando a guitarra estiver conectada, você poderá avaliar a força e a qualidade do sinal. Ouça o instrumento nas caixas de som do computador, em caixas de som externas ou nos fones de ouvido. Se você não estiver usando as caixas de som do computador, insira os cabos respectivos na porta de saída de áudio apropriada. A seguir, toque alguns acordes para testar o sinal.

Esse é o método que produz as gravações mais nítidas e claras.

Pode ser necessário baixar ou abrir um programa de gravação para ouvir o instrumento.
Se o som da guitarra não estiver saindo, veja se o volume está no máximo. Abra as configurações de som do computador e veja se o áudio não está mudo e que a porta ou o dispositivo corretos estão selecionados (entrada de áudio, saída de áudio, fones de ouvido, microfone etc.). Para instruções específicas, consulte o manual do computador ou do dispositivo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Conectar-uma-Guitarra-num-Notebook"", ""language"": ""pt""}"
Como Perder Peso nas Coxas e Quadris,"É difícil perder peso em uma área específica de seu corpo. Ao perder peso, você o perde em todas as partes, não apenas na região peitoral, na barriga ou nas coxas, quanto mais nos quadris. A melhor forma é incorporar uma combinação balanceada de exercício e dieta, explicada a seguir.
1. **Atenha-se à dieta.** Já que não há forma simples de se emagrecer de forma localizada, queimar gordura corporal ajudará a reduzir a gordura em suas coxas e quadris. Se você estiver acima do peso, comece reduzindo a ingestão de calorias em 250 a 500 calorias por dia.
Cortar 500 calorias por dia resultará em uma perda de 450 g por semana (3.500 calorias equivalem a 450 g). Mas lembre-se: elas não incluem as que serão queimadas em seu regime crescente de exercícios.
2. **Limite a ingestão de gordura.** A Associação Dietética Americana (ADA) recomenda que adultos limitem sua ingestão de gordura para 20 a 35% de sua ingestão calórica diária. Já que um grama de gordura equivale a 9 calorias, uma dieta contendo 2.000 calorias deve consistir em 44 a 78 g de gordura por dia.
O plano de alimentação DASH (para redução de colesterol) recomenda uma ingestão de gordura de 27% do total de calorias (60 g de gordura por dia em uma dieta de 2.000 calorias). Tente incluir gorduras saudáveis (insaturadas) quando possível, limitando as gorduras saturadas. Alimentos ricos em gorduras insaturadas incluem óleos vegetais, como o de oliva e de canola, nozes, sementes e abacates.
3. **Encha-se de fibras.** Muitos brasileiros não consomem os 20 a 38 g de fibras diárias recomendados. Alimentos ricos em fibras são benéficos para a perda de peso, devido ao fato de serem tipicamente pobres em gordura e calorias e ricos em nutrientes (como frutas, vegetais, grãos integrais e legumes). Fibras também lhe ajudam a se sentir mais cheio e satisfeito por longos períodos de tempo. Ter muita fibra em sua dieta lhe ajudará a perder peso (e gordura corporal) em uma velocidade mais alta.
Alimentos ricos em fibra geralmente requerem mais tempo de mastigação, o que dá ao seu corpo o tempo para registrar quando não está mais com fome, tornando menos provável a repetição excessiva. Ainda, dietas ricas em fibras tendem a ser menos “densas energeticamente”, o que significa que têm menos calorias no mesmo volume de comida.
4. **Faça agachamentos.** Eles não apenas tonificarão as coxas, mas também ao bumbum e à região dos quadris. Para fazer um agachamento:

Mantenha-se em pé com as pernas à distância dos ombros, mantendo um equilíbrio igual. Gire os dedos ligeiramente e ponha os braços ao lado do corpo com as palmas para dentro. Mantenha os ombros para baixo.
Durante todo o tempo, mantenha as costas retas, se agache como se estivesse se assentando, com os ombros se movendo em direção aos quadris. Leve o peso do corpo para os calcanhares. Estabilize-se com o abdômen.
Mantenha os joelhos alinhados com os pés — resista à necessidade de movê-los para frente. Traga as coxas a uma posição paralela com o chão e mantenha-as firmes. Se os calcanhares estiverem subindo, retorne à posição inicial. Espire, empurre com os pés e se levante.
Para uma variação do agachamento, faça um agachamento de parede (agachar-se contra uma parede) ou use uma bola suíça.
5. **Faça pliés.** Há uma razão pela qual as bailarinas têm uma forma tão excepcional. Podemos aprender com elas.

Esteja em pé com os pés mais abertos do que os ombros e angule-os colocando os dedos para fora.
Traga os braços para frente. Eles lhe ajudarão a se equilibrar e a manter as costas eretas. Em seguida, vá para a posição agachada. Lembre-se alinhar os joelhos com os dedos!
Regresse lentamente à posição original, mantendo os quadris para dentro, sob a coluna. Repita os exercícios por aproximadamente um minuto.
6. **Faça estocadas para frente.** Estocar para todos os lados traz o maior benefício — as coxas precisam ser trabalhadas em todos os planos.

Esteja em pé com os pés juntos, enquanto contrai os músculos abdominais.
Enquanto mantém as costas eretas, levante o pé direito no ar e encontre o equilíbrio. Ao fazê-lo, traga-o levemente para frente e posicione-o no chão, primeiramente com o calcanhar.
Endireite a perna esquerda enquanto desce a direita, mantendo o peso em seu pé frontal. Abaixe-se até que a coxa direita e panturrilha esquerda estejam paralelas ao chão, e equilibre-se.
Regresse à posição inicial, empurrando com a perna frontal, e alterne os lados. Repita por aproximadamente trinta segundos por lado ou por quanto tempo conseguir.
7. **Faça círculos com pernas isoladas.** Esses são comumente encontrados em Pilates — um excelente treinamento tonificante.

Deite-se no chão, sobre uma superfície confortável como uma esteira de ioga ou Pilates. Traga os braços ao lado do corpo com as palmas voltadas para baixo.
Eleve o pé direito para cima, em direção ao teto. Gire a perna levemente para fora.
Mantenha os quadris sobre a esteira durante todo o tempo. Em seguida, inspire e mova toda a perna em círculos no sentido horário. Uma vez que o tenha feito cinco vezes, alterne para círculos no sentido anti-horário.
Repita o exercício quatro vezes, alternando as pernas.
8. **Siga com os treinamentos de resistência e cardiovasculares.** Tudo bem, você conseguiu aprender os exercícios para coxas e quadris, mas como não há algo como redução localizada, é preciso malhar também todas as áreas do corpo. Exercícios cardiovasculares queimam a maior porção de gordura, mas uma combinação deles com treinamentos de resistência lhe trará a queima calórica perfeita.
Para resultados intensos, tente o treinamento de intervalo (). Ele amplifica os benefícios dos cardiovasculares, queimando ainda mais calorias. Faça uma pequena série de exercícios o mais rápido possível, descanse um pouco, e repita. E, ainda, o treinamento é feito muito mais rapidamente!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Perder-Peso-nas-Coxas-e-Quadris"", ""language"": ""pt""}"
Como Ler um Monitor Hospitalar,"Monitores hospitalares são usados para registrar sinais vitais, como frequência cardíaca, temperatura, respiração, saturação de oxigênio e pressão sanguínea. É fácil se sentir confuso e oprimido diante da quantidade de números, abreviações, linhas onduladas e bipes. Se estiver olhando para um monitor hospitalar no hospital e se perguntando o que tudo isso significa, comece identificando a abreviação no canto esquerdo superior relativo a cada número ou linha ondulada. Isso indicará o que é o valor e você poderá comparar o número ao intervalo normal. Se ainda tiver dúvidas ou preocupações a respeito, converse com um profissional da área da saúde.
1. **Identifique a frequência cardíaca pela sigla ""ECG"" ou ""FC"".** A frequência normal para um adulto fica entre 60 e 100 batimentos por minuto. Esse valor pode ser menor enquanto a pessoa descansa ou dorme e aumentar quando estiver sentada, em movimento ou falando.

A frequência cardíaca de alguém também aumenta quando a pessoa está ferida, doente ou sentindo emoções fortes, de modo que você verá números mais elevados nessa porção da tela.
Observe que alguns atletas podem apresentar uma frequência cardíaca de aproximadamente 40 batimentos por minuto sem qualquer problema.
2. **Encontre a temperatura da pessoa em ""TEMP"".** O valor nessa caixa representa a temperatura corporal. A temperatura normal do corpo de um adulto costuma estar entre 36,6 e 37,2 °C. Uma temperatura acima de 37 °C indica febre. Uma temperatura abaixo de 35 °C indica hipotermia.
É normal a temperatura subir durante certas atividades, como comer. Do mesmo modo, a temperatura corporal diminuirá em 1 ou 2 °C durante o sono.
3. **Encontre o nível de oxigenação sanguínea em ""SpO2"".** Esse número representa a quantia de oxigênio presente no sangue. Idealmente, esse valor deverá ser igual ou superior a 95%, mas pode ser que esteja abaixo por causa de alguma lesão ou doença. Se o número desce abaixo de 90%, a saturação passa a ser considerada baixa e a pessoa provavelmente precisará de oxigênio.

A saturação tipicamente é monitorada através de um oxímetro preso a um dos dedos do paciente.
Nem sempre a saturação é exibida no monitor. Ela costuma ser acompanhada quando o o paciente está com algum problema respiratório, como pneumonia ou COVID-19.
4. **Procure pela frequência respiratória em ""FR"".** Esse número representa quantas vezes uma pessoa respira dentro de um minuto. A frequência respiratória normal de adultos está entre 12 e 16 respirações por minuto. Entretanto, esse valor pode aumentar por conta de doenças e lesões, de modo que poderia estar acima de 16. O número relativo a uma pessoa também pode aumentar quando está se movendo ou conversando.
Chame uma enfermeira se o paciente demonstrar dificuldade para respirar.
5. **A pressão sistólica normal é entre 90 e 120 mm Hg.** Esse número, em conjunto com o valor da pressão diastólica, é encontrado no canto inferior direito da tela. A pressão sistólica indica a força exercida nas artérias do paciente enquanto seu coração está batendo. A pessoa está com pressão alta quando o valor sistólico está acima de 140 mm Hg ou mais.
A pressão sistólica é lida com a diastólica — apesar de serem números que aparecem separados, eles são expressos juntos.
6. **A pressão diastólica normal fica entre 60 e 80 mm Hg.** A pressão diastólica é a força exercida sobre as artérias do paciente entre as batidas do coração. A pressão alta ocorre quando a pressão diastólica atinge um valor de 90 mm Hg ou mais.
Quando você lê a pressão arterial, o número da pressão sistólica aparece primeiro. Por exemplo, se o monitor exibe 110 de pressão sistólica e 75 de diastólica, a pressão total é de ""110 por 75"", ou, como expressamos no Brasil, arredondando esses valores, ""11 por 7"".
7. **Confira as funções cardíacas observando as linhas do eletrocardiograma (ECG).** As linhas presentes nessa seção estão relacionadas às batidas do coração de uma pessoa. As ondas e os picos correspondem a um acontecimento específico no ciclo da frequência cardíaca. Profissionais da área de saúde podem usar essa leitura para alertá-los quanto a quaisquer problemas na frequência cardíaca, como arritmia ou batidas irregulares.
O eletro é feito a partir de eletrodos presos ao braço direito do paciente ou à sua perna esquerda. Se o eletrocardiograma mostrar irregularidades, os médicos farão exames adicionais.
8. **Combine as ondas SpO2 com as ondas do ECG para verificar evidências de fluxo sanguíneo.** Essas linhas onduladas podem ajudar a equipe a notar quaisquer problemas presentes na circulação, como quando o sangue oxigenado não chega aos órgãos de uma pessoa. Cada onda presente na linha corresponderá a um pico na linha do ECG, de modo que ondas e picos ocorrem em intervalos iguais. Isso indica que o sangue oxigenado está fluindo de forma eficiente a cada batida do coração.
Os médicos são treinados para interpretar essas ondas. Tais indicadores são úteis para descobrir como o coração está bombeando o sangue, especialmente para as extremidades.
9. **Observe a onda ""RESP"" para ver quão bem uma pessoa está respirando.** Cada onda nessa linha indica uma respiração iniciada pelo paciente. A onda RESP não é sempre usada, então não se preocupe se não puder encontrá-la na tela. A linha costuma ser amarela ou branca. 
Os médicos usam essa linha para diagnosticar apneia (quando o paciente para de respirar) ou dispneia (quando o paciente tem dificuldade para respirar).",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ler-um-Monitor-Hospitalar"", ""language"": ""pt""}"
Como se Vingar de um Ex namorado,"Todo término de namoro é doloroso, principalmente quando você sai muito magoada do processo. E, nesse caso, é normal querer se vingar do ex-namorado. No entanto, a vingança só é a melhor ideia do mundo na teoria, porque na prática ela pode fazê-la se sentir ainda pior. Se quiser mesmo seguir em frente, aprenda agora algumas maneiras simples de se vingar sem se meter em roubadas. Aliás, a melhor vingança é mostrar ao ex que não precisa dele. Além do mais, tente lidar com os seus sentimentos, você se sentirá bem melhor, afinal essa sede de vingança é um sinal de que você está sofrendo.
1. **Envie uma mensagem a ele por “acidente”.** Elabore um texto cheio de segundas intenções para um contato imaginário e envie-o para o seu ex “sem querer”. Faça-o pensar que a fila já andou. Mas corrija-se logo em seguida, mandando outra mensagem dizendo que foi um acidente. Assim ele entenderá que já não significa mais nada para você.
Escreva algo mais ou menos assim: “Obrigada pela noite de ontem. Estou ansiosa para a próxima”. Logo depois, conserte o “mal-entendido”: “Ops, número errado. Já estou deletando o seu contato”.
2. **Poste uma foto constrangedora dele na internet.** Como é contra a lei publicar fotos particulares, escolha uma em que ele esteja em público, passando por uma situação embaraçosa. Compartilhe-a na sua própria página ou peça para que um amigo o faça. Se preferir, imprima a foto em formato de pôster e cole nos locais que ele frequenta (pode ser até no bairro dele).

Por exemplo, a foto pode mostrá-lo com o cabelo bagunçado ou fazendo algo muito idiota.
Não publique fotos dele sem roupa ou parcialmente nu.
3. **Esconda um pertence dele quando for passar para recolher os seus.** Diga que precisa ir à casa dele para recolher algo que esqueceu lá enquanto namoravam. Aproveite a oportunidade para esconder algo que sabe que ele adora. Pode ser o controle da televisão, um jogo de videogame ou as peças de um lego. Ele ficará maluco enquanto não encontrar o que procura.

Não leve nada dele para a sua casa, pois isso é roubo.
Esconda o objeto de forma a não o danificar. Por exemplo, não tem problema nenhum enfiar o controle remoto em uma das frestas do sofá. Entretanto, é errado escondê-lo atrás da pia do banheiro, onde certamente pegará umidade.
Esconda onde, uma hora ou outra, o item poderá ser encontrado. Por exemplo, coloque o abridor de garrafa na gaveta errada do armário ao invés de entre as grades de trás da geladeira.
4. **Envie uma mensagem anônima à nova namorada, expondo algo comprometedor dele.** Magoa muito ver o ex-namorado com outra garota, principalmente se ela foi a razão do término. Mesmo assim, tente não a atacar, já que ela pode nem saber da sua existência. Por outro lado, não tem problema contá-la que o seu ex não é quem ela pensa. Envie uma mensagem pelas redes sociais, e-mail ou até por SMS dizendo como ele se comportou com você.

Crie um perfil fake nas redes sociais ou use um e-mail genérico. Se quiser mandar um SMS, baixe um app que muda o número do seu telefone.
Diga, por exemplo: “Fiquei sabendo que você está namorando o Leandro. Sabia que ele tinha namorada quando começou a ficar com você? Além de trair a ex, ele mentia para ela o tempo todo. É preciso ter cuidado com esse tipo de gente”.
5. **Deixe-o sentir as consequências naturais do que fez.** Esta é uma excelente maneira de dar o troco, já que não exige nenhum esforço da sua parte. Pode ser que ele pense que saiu ileso depois de tê-la magoado. Contudo, para cada ação existe uma reação de igual intensidade em sentido oposto. Portanto, sente-se e assista de camarote as consequências chegarem.
Por exemplo, neste momento ele pode estar achando que saiu por cima, já que a traiu e ainda conseguiu uma nova namorada. Todavia, os outros logo verão que ele não é uma pessoa confiável e isso acabará com a reputação dele. Além disso, o novo namoro começou de maneira errada, o que pode acarretar problemas de confiança no futuro. Pense em tudo isso sempre que estiver se sentindo mal.
6. **Saia com os amigos e se divirta.** Depois de um término é normal querer ficar reclusa em casa, só chorando. Faça isso, mas também saia um pouco e se divirta. Chame os amigos para fazer algo e se anime. Depois, publique as fotos na internet para que todos saibam que você está mais feliz do que nunca.
Por exemplo, vá andar de patins, jogar boliche, assistir a um stand up, fazer um trabalho voluntário, etc. Se preferir, convide os amigos para se divertirem na sua casa: brincar de karaokê, beber, jogar algumas partidas de videogame, etc.
7. **Flerte com outros caras quando ele estiver por perto.** Mesmo que ainda não esteja pronta para um novo relacionamento, não faz mal flertar um pouco. Como todo mundo gosta do que não pode ter, seu ex ficará morrendo de ciúmes. Faça elogios discretos, toque-os nos ombros ou braços e incline-se para dar um ar maior de intimidade ao momento.
Diga coisas como: “Você é tão engraçado!” e “Essa camiseta deixa o seu peitoral tão sarado”.
8. **Celebre tudo que estiver dando certo na sua vida.** O término de um namoro pode gerar uma profunda tristeza, por isso é importante começar a pensar positivamente. Para conseguir se concentrar só no lado bom da vida, faça uma lista de tudo pelo que você é grata hoje. Em seguida, compartilhe a sua gratidão com o mundo através de publicações nas redes sociais.
Poste, por exemplo: “Muito feliz por ter recebido mais uma proposta de trabalho!” ou “Muito grata por ter uma melhor amiga, um cachorrinho lindo e um trabalho que tanto amo!”.
9. **Produza-se para se sentir mais poderosa.** Coloque sua roupa favorita, arrume o cabelo e, se tiver o costume, maquie-se. E por que não fazer as unhas e até experimentar um novo corte de cabelo? Quando estiver pronta e fabulosa, tire algumas fotos e compartilhe-as com o mundo. Se souber que terá de passar por um lugar onde seu ex estará, chame alguns amigos para acompanhá-la.
Não exagere na produção, você já é incrível!
10. **Experimente algo novo para crescer como pessoa.** É difícil voltar a praticar atividades sozinha depois de passar um tempo fazendo tudo em casal. Use o tempo livre para fazer algo que sempre quis! Comece fazendo uma lista de atividades, hobbies e interesses que valem uma tentativa. Com o tempo, vá riscando tudo que já fez.
Por exemplo, experimente ir a um novo restaurante, faça aula de pintura, aprenda a tocar violão ou comece a praticar um novo esporte.
11. **Não fale mais nele, assim ele pensará que já foi superado.** Já que ele a magoou, o mais lógico seria contar para todo mundo a espécie de cara que ele é. Todavia, isso demonstraria que você ainda se importa com ele. Prefira não mencionar mais o nome dele. Com isso, todos pensarão que ele já é assunto do passado.
Se ainda precisar desabafar sobre o ocorrido, procure um familiar ou alguém bem próximo. O mais importante é não sair contando para todo mundo como está se sentindo.
12. **Não reprima as emoções.** Se estiver triste, tudo bem. Se estiver querendo se vingar, não tem problema. Entenda que não é errado sentir as emoções, mas aprenda também que é necessário deixá-las passar.
Diga só a si mesma: “Estou muito chateada com o Sérgio, porque ele terminou comigo às vésperas do dia dos namorados. Pensei que ele gostasse de mim, por isso quero que ele também passe por tudo o que estou passando”.
13. **Visualize-se** Geralmente, fantasiar a vingança é muito mais satisfatório do que transformá-la em realidade. Imagine-se fazendo todos os tipos de maldade contra o seu ex; maldades do tipo: difamá-lo em uma pichação cruel e pôr fogo nas roupas que ele mais gosta. Aprecie o prazer de vê-lo sofrer e depois pense no que aconteceria em seguida.
Por exemplo, se o seu ex a traiu, imagine-se na calada da noite, pichando o carro dele com a palavra “traidor”. Depois, pense no constrangimento dele atrás do volante enquanto dirige pela cidade. Em seguida, contabilize as consequências dos seus atos. É possível que você vá presa e ainda tenha que pagar pelos danos causados na pintura do automóvel.
14. **Relaxe com alguma atividade tranquilizante.** Ficar irritada em um momento como esse é normal. Portanto, não tome nenhuma decisão agora. Prefira fazer algo que a deixe relaxada e controlada.
Por exemplo, faça uma aula de yoga, pinte um livro de colorir para adultos, faça uma caminhada ao ar livre, chame uma amiga para ver vitrines ou brinque com o seu cachorro.
15. **Tente conversar com o seu ex-namorado sobre o que está sentindo.** Embora a vontade seja de nunca mais vê-lo, pode ser que se abrir com ele venha ajudá-la a se sentir melhor. Se esse for o caso, convide-o para uma conversa em pessoa ou pelo telefone. Use frases na primeira pessoa para dizer como as ações dele a afetaram.

Falar em primeira pessoa faz com que a conversa se concentre em você e não em culpá-lo. Por exemplo, é melhor dizer “Eu tenho a sensação de que você não me respeita” em vez de “Você não me respeita”.
Uma boa frase ficaria assim: “Sinto que você traiu a minha confiança e isso me magoa muito”.
16. **Sinta pena dele por ser um namorado tão desprezível.** É claro que neste instante você o odeia com todas as forças. Contudo, tente enxergá-lo como uma pessoa que merece piedade – isso a fará se sentir melhor com tudo o que aconteceu. Tente vê-lo como alguém problemático e vulnerável, incapaz de estar em um relacionamento. Finalmente, entenda como é triste a situação dele.
Diga a si mesma: “É muito triste ver que ele sequer foi capaz de terminar um relacionamento antes de começar outro” ou “Ele deve estar querendo preencher um vazio muito grande com duas namoradas. Sinto pena dele”.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/se-Vingar-de-um-Ex-namorado"", ""language"": ""pt""}"
Como Tirar Manchas de Tinta do Estofamento do Carro,"As manchas de tinta são um saco, pois são feias e acabam reduzindo o valor do seu carro. Por sorte, existem diversos tratamentos caseiros que podem ajudá-lo a acabar com as manchas do seu estofado e manter o interior do carro bonito e limpo, independentemente dos materiais utilizados.
1. **Remova o excesso de tinta imediatamente.** Se deixar a mancha assentar, o processo de limpeza vai ser muito mais difícil, portanto, foque em sugar o excesso do produto com toalhas de papel ou panos de chão.

Dê batidinhas leves sobre a área, sem pressionar muito. A ideia é sempre trabalhar das bordas para o centro, evitando que a tinta se espalhe mais.
Não esfregue o local, ou você pode acabar espalhando a mancha e afundando-a nas fibras do tecido. Dê batidinhas de leve para remover o máximo possível da tinta antes que ela se fixe na área.
2. **Experimente o álcool isopropílico.** Esse produto normalmente é bastante eficaz na remoção da tinta de diversos tipos de tecido. Dê preferência para uma concentração de 90%, mas tudo bem se encontrar apenas a versão de 70%.

Faça um teste em uma área escondida do estofado do carro para garantir que o álcool não vá danificar o tecido.

Aplique o álcool com um paninho branco, sempre dando batidinhas leves. Não esfregue o pano e não jogue o álcool diretamente sobre o estofado, ou você corre o risco de espalhar mais a mancha de tinta. Repita até que o pano não esteja mais absorvendo tinta.
Não use o álcool sobre superfícies de acetato, raiom ou triacetato, pois ele pode manchar esses tecidos.
3. **Use vinagre.** As propriedades ácidas do vinagre o tornam um excelente produto para a remoção de manchas. Além do mais, ele é seguro, não faz mal para a pele e nem prejudica o meio ambiente.

Misture uma colher de sopa de detergente líquido e duas colheres de chá de vinagre branco em uma xícara de água. Em seguida, aplique sobre a mancha com um paninho macio.
Deixe assentar por dez minutos e enxágue com água fria, também usando um paninho. Repita até eliminar toda a solução de vinagre.
4. **Use laquê.** O spray fixador não deve se limitar a ser usado no cabelo, pois ele é um solvente bastante volátil que pode agir como removedor de tintas, desde que usado em pequenas quantidades. Assim que notar a mancha, borrife um pouco de laquê e limpe com um paninho seco. Repita até remover toda a tinta.
Segundo relatos, os laquês mais fortes costumam remover melhor as manchas, mas não existem estudos que comprovem essas alegações. Use o laquê que tiver em casa, junto de outros produtos de limpeza.
5. **Experimente um removedor de manchas comercial.** Se estiver disposto a ir até um supermercado, suas opções aumentam bastante. Existem muitos produtos disponíveis que podem ajudar a deixar o estofado do seu carro como novo. Se não quiser usar um remédio caseiro, experimente alguns dos seguintes produtos:

OxiClean.
Vanish.
Solventes de limpeza a seco.
Removedores de mancha no geral.
6. **Enxágue o local com água.** Após o uso do produto de sua escolha, finalize com água limpa. Umedeça um paninho e dê batidinhas no local, umedecendo-o suavemente. Repita quantas vezes forem necessárias para se livrar dos resíduos do produto.
Seque o local colocando um pano seco sobre a área úmida. Pressione o tecido de leve para absorver a água.
7. **Repita a limpeza, se necessário.** Deixe o local secar e confira a mancha após algumas horas. Se o problema persistir, repita os passos acima, utilizando outro produto de limpeza. Dependendo do caso, podem ser necessários alguns tratamentos diferentes para acabar com a mancha. Insista um pouco e não desista fácil.
8. **Remova o excesso rapidamente.** Se permitir que a tinta assente no couro, vai ser muito difícil removê-la no futuro, pois a superfície do tecido é porosa e bastante delicada. Seja muito cuidadoso e use uma pequena quantidade dos produtos de limpeza. Seja bem ágil e não deixe que a mancha seque.
Use um pano limpo para dar batidinhas ao redor da mancha, seguindo para o centro. Puxe o máximo possível da tinta antes de utilizar qualquer produto de limpeza. Tome cuidado para não acabar penetrando mais a mancha no tecido.
9. **Experimente usar água e detergente.** Se a mancha ainda não tiver secado, misture meia colher de chá de detergente líquido com uma pequena quantidade de água morna. Mexa até fazer espuma.
Mergulhe um paninho macio na água com sabão e dê batidinhas sobre a mancha de tinta, assentando a espuma no estofado. Tome cuidado para não esfregar, para não espalhar a tinta. Use uma pressão leve para que o tecido absorva o máximo possível do sabão.
10. **Use uma pequena quantidade de álcool isopropílico.** O álcool pode ser bastante útil, principalmente ao lidar com manchas frescas. Se a tinta já tiver secado, pode ser preciso repetir o processo de limpeza algumas vezes para se ter bons resultados.

Faça um teste. Aplique o álcool em um pedaço escondido do estofado para ver como o couro responderá ao produto. Umedeça um paninho branco no líquido e esfregue sobre uma parte do tecido que possa ser manchada sem grandes problemas. Deixe secar e veja se o álcool não vai manchar o couro.
Dê batidinhas com o álcool, para que ele comece a puxar a tinta. Não esfregue, ou você vai piorar a situação. Repita até remover toda a tinta; vá limpando o pano quando ele ficar muito sujo, ou você vai acabar manchando o estofado novamente.
Não derrame o álcool direto sobre o tecido. Use-o com parcimônia.
11. **Use pasta de amendoim e limpador de vidro.** Acredite se quiser, mas essa combinação costuma ser bem-sucedida na limpeza de estofados automotivos. Borrife um limpador de vidro sobre a mancha, umedecendo o tecido. Em seguida, aplique uma colher de chá de pasta de amendoim e deixe assentar por alguns minutos. Limpe tudo com um paninho e enxágue.
12. **Use um pano limpo para enxaguar o estofado.** Não importa qual método utilizou, é importante remover os resíduos de produtos e de umidade do couro. Limpe bem o local com um paninho levemente úmido e finalize com um pano seco.
13. **Finalize com um condicionador de couro** Assim, você vai evitar manchas no futuro e ainda vai prender a umidade no couro, mantendo-o livre de rachaduras. Trate os assentos de couro sempre que fizer uma limpeza.
Use um paninho limpo, macio e de algodão para aplicar o produto sobre o local afetado.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tirar-Manchas-de-Tinta-do-Estofamento-do-Carro"", ""language"": ""pt""}"
Como Pintar uma Cadeira Velha de Madeira,"Há muitas possibilidades quando se trata de pintar uma velha cadeira de madeira. É possível pintá-la para ser um objeto especial na casa, o destaque de um cômodo ou apenas para servir um propósito utilitário. Depois de preparar a superfície, faça um desenho ou pinte de uma cor só com a tinta de sua preferência. O ponto positivo ao se pintar uma cadeira de madeira é que, se você não gostar dos resultados, é sempre possível começar de novo e pintá-la novamente.
1. **Lave a cadeira.** Use um pano embebido em água com sabão para tirar teias de aranha, resíduos ou acúmulos de sujeira na superfície. Se houver gordura acumulada, use um desengordurante seguido de um enxágue com água. Espere até que ela esteja completamente seca antes de continuar.
2. **Lixe a cadeira para alisar a superfície de pintura, se necessário.** Se ela estiver coberta por resquícios de tinta, use uma lixa de grão áspero para tirar as porções maiores e lixas de grãos cada vez menores até chegar à finalização desejada. Aproveite para tirar riscos e rachaduras, que ficam bem visíveis após a pintura.
3. **Preencha quaisquer sulcos com massa para madeiras.** Se as falhas forem profundas demais para serem removidas com a lixa, aplique massa nas marcas e espere pela secagem conforme as instruções do fabricante. Depois de seca, lixe o excesso até que a superfície esteja completamente lisa.
4. **Finalize a cadeira.** Use um pano tratado em material pegajoso ou úmido para remover o acúmulo de poeira resultante do processo. Espere pela secagem completa da cadeira antes de continuar.
5. **Escolha uma cor ou uma paleta de cores para a cadeira.** Opte por uma cor sólida ou por uma combinação de cores contrastantes ou complementares.
Para um tom mais alegre, pinte o assento de uma cor, as costas de outra e os pés de outra. Para um toque sutil, pinte toda a cadeira de uma cor só e pinte alguns realces, como pontinhos ou listras, usando uma ou duas cores alternativas.
6. **Coloque a cadeira sobre uma lona para proteger a superfície inferior de gotas e respingos de tinta.** 
7. **Aplique o primer.** Misture bem a tinta antes da aplicação. Use um pincel fácil de segurar e pequeno o suficiente para caber em todos os componentes da cadeira. Costuma ser mais fácil virar a cadeira de cabeça para baixo e pintar os pés em primeiro lugar. Ao terminar, coloque-a em pé e finalize a pintura.
8. **Espere a cadeira secar e aplique demãos adicionais conforme a necessidade.** Use tinta em spray para resultados mais rápidos. Lembre-se de agitar cada uma das tintas antes da aplicação.
9. **Aplique a tinta de sua escolha.** É melhor aplicar várias camadas finas do que uma espessa, o que diminui o risco de gotejamento.
10. **Revista a cadeira de madeira recém-pintada com uma camada protetora.** A depender da finalização desejada, opte por uma camada fosca, acetinada ou brilhante. Usar spray facilita a aplicação, mas o pincel oferece maior controle para um resultado mais homogêneo. Caso planeje acrescentar adesivos decorativos, aplique-os antes da colocação da camada protetora. Espere pela secagem completa de acordo com as instruções do fabricante e dê quantas demãos forem necessárias.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Pintar-uma-Cadeira-Velha-de-Madeira"", ""language"": ""pt""}"
Como Sobreviver Morando em seu Carro,"Morar no carro não é uma coisa que muitas pessoas recomendam. Ainda assim, se por circunstâncias da vida ou escolha própria você não tenha uma casa, o seu carro pode ser a melhor opção, principalmente se não se sente seguro em um abrigo local. Infelizmente, dormir no carro não é algo bem-visto e, em muitos locais, é ilegal. É importante escolher o carro certo, encontrar as vagas ideais e identificar pontos baratos para as amenidades básicas, como locais para tomar banho. Vamos lá?
1. **Encontre um veículo adequado.** Só dá para morar no carro se ele funcionar. Caso tenha um tempo para se preparar antes de perder a sua casa, procure por uma van, daquelas sem janela na parte traseira: assim, você terá um bom espaço para guardar suas coisas e, dependendo do caso, terá até uma saída de ar no teto, boa para arejar o ambiente e olhar para as estrelas durante a noite. Uma van branca e sem marcas de empresas nas laterais é sua melhor opção, pois chama pouca atenção das pessoas na rua. O ideal é usar um carro relativamente novo, pois assim você terá menos gastos com a manutenção, mas é possível que você não esteja em condição de escolher muito, portanto, use o que tiver disponível.
2. **Antes de começar a viver no carro, use o seu endereço permanente para:** Alugar uma caixa postal. Essa é uma boa opção para receber correspondências e encomendas. Essa é uma boa opção para quando quiser comprar coisas na internet ou para poder ter um endereço cadastrado em candidaturas para vagas de emprego.
Matricular-se em uma academia para poder usar o espaço para se exercitar (o que é importante para a saúde, afinal) e tomar banho.
Renovar os documentos e quaisquer papeladas que precisem de um endereço fixo para serem processadas.
Guardar seus objetos de valor no banco.
Caso seus amigos ou familiares não possam ajudá-lo com a moradia — ou caso você não queira pedir ajuda —, peça pelo menos para usar o endereço de algum deles para evitar problemas.
3. **Mantenha seus documentos pessoais, sua carteira de habilitação e os documentos do carro atualizados e em dia sempre.** 
4. **Compre uma trava de volante.** Caso o seu veículo seja roubado, sua casa será levada embora e você pode nunca mais vê-la novamente. Manter o seu carro é uma questão de sobrevivência, portanto, não corra o risco de perdê-lo!
5. **Procure por um local seguro e que não chame muita atenção para estacionar o seu carro.** Antes de mais nada, veja se algum amigo ou parente deixa que você estacione o carro na garagem ou na frente da casa dele. Se essa não for uma opção e você more em uma região urbana, procure por ruas adjacentes a parques, sem janelas no nível da rua e sem guias rebaixadas; a área deve ser vazia o suficiente para evitar bisbilhoteiros, mas movimentada o suficiente para que o carro não chame atenção indesejada. Estacionamentos gratuitos 24-horas, como os de alguns supermercados, são ótimos para que você durma com segurança e tenha um banheiro por perto, mas lembre-se de trocar de vaga com frequência e de gastar um pouco no mercado para não chamar muita atenção. É bom frisar que esses locais costumam ser bem barulhentos pela manhã, com a chegada de caminhões com produtos.

Procure também por estacionamentos gratuitos e abertos de igrejas, pois eles não devem ser muito movimentados dependendo do dia da semana e do horário. Frequente os cultos e, após um tempo, experimente conversar sobre sua situação com pessoas de confiança. Quem sabe você não consegue uma ajuda?

Parques industriais normalmente são barulhentos durante o dia, mas silenciosos durante a noite. Os menores e próximos de zonas residenciais são boas opções. Você provavelmente vai ser abordado por algum segurança, mas se for sincero e disser que só está passando a noite no carro, você dificilmente encontrará problemas.
Os estacionamentos de faculdade são bons também, mas só se você tiver alguma associação com a unidade de ensino.

Acampamentos são uma outra opção, mas eles normalmente têm limite de tempo e são caros. Veja se há alguma opção gratuita próxima de você.
As marinas e os portos costumam oferecer muitos serviços para pescadores e marinheiros, como duchas e alojamentos. Na alta temporada, muitos barcos e navios chegarão com suas respectivas tripulações; como todo mundo ali é meio que ""do mundo"", você passará despercebido no meio da população local. Essa também pode ser uma boa oportunidade de emprego: bata um papo com o pessoal e veja se alguém tem algo a oferecer, como ajudando na limpeza das embarcações.
Na falta de um banheiro, você pode usar um riacho ou um lago para se higienizar e para lavar suas roupas. Só tome cuidado e veja se não está se metendo em água contaminada ou perigosa para consumo humano. Um balde com água e lixívia é uma boa opção para lidar com o odor.
Um hospital com estacionamento gratuito é outra opção, apesar de mais rara. Caso seja abordado por um guarda, diga que está esperando para visitar um parente internado.

Caso estabeleça uma comunicação com o gerente de uma loja ou restaurante, você pode conseguir estacionar na frente do estabelecimento, já que sua presença ali pode ser uma forma de segurança durante a noite.
Estacione nos hotéis de beira de estrada. Muitos não têm um controle rigoroso dos carros estacionados, pelo menos até a hora do checkout. Deite o banco completamente para não ser notado e continue trocando de estacionamento todos os dias para manter esse plano vivo.
Depois de encontrar uma vaga, tente chegar tarde da noite e sair pela manhã, chamando menos atenção para si próprio.
6. **Compre tampões de ouvido.** Como vai dormir na rua, talvez você precise de uma ajudinha para bloquear os sons externos e conseguir pegar no sono. Os tampões são bons para acabar com o barulho do trânsito, dos animais, das pessoas e até da música, mas eles não vão impedir que você escute caso alguém bata na janela para chamar sua atenção, o que é ótimo.
7. **Encontre um local para tomar banho.** A opção mais lógica é uma academia, pois você poderá acordar, se exercitar e tomar um banho, o que é bom para a saúde e para a sua sanidade. Se possível, procure por uma academia não muito badalada e movimentada, pois assim você poderá usar o banheiro com mais tranquilidade, sem passar por uma situação embaraçosa. Lembre-se sempre: cuide da aparência, faça a barba e passe desodorante para manter uma boa autoimagem nesse momento conturbado da sua vida e chamar menos atenção das pessoas.

A academia pode ser cara, o que talvez não compense só para tomar um banho. Outra opção é procurar por igrejas, abrigos e outras organizações que permitam que pessoas em situação de rua tomem banho e cuidem da higiene. Se não pretende se exercitar na academia também, economize esse dinheiro e use-o para coisas mais importantes. Mais uma coisa: lembre-se de usar chinelo no chuveiro e de deixar a sua toalha secar bem para evitar fungos.
Alguns centros comunitários e parques têm banheiros pagos, mas talvez o valor compense mais do que o cadastro em uma academia. Só tome cuidado com os seus pertences em locais abertos.
Outra opção boa é um estacionamento de camping. Esses locais normalmente são pagos, mas você poderá estacionar seu carro, lavar suas roupas e cuidar da higiene. Se tiver uma cabana, você pode até montá-la para poder dormir um pouco mais confortável. Veja se há algum parque ou centro de camping na sua região e aproveite.

Outra opção, mais cara, é alugar um quarto em um hotel uma ou duas vezes na semana para cuidar da higiene e descansar.
Piscinas públicas são raras, mas existem e têm banheiros compartilhados, mas que podem servir em momentos mais desesperados. Outra opção para se considerar quando não puder tomar banho é usar lencinhos umedecidos para limpar as áreas mais críticas e procurar banheiros individuais em lojas e shoppings para dar uma higienizada no rosto e no cabelo. Sempre leve uma toalha para se secar e não fazer muita molhaceira. Alterne entre os banheiros para não ficar ""marcado"" e ser proibido de entrar nos locais.
Em postos de gasolina de estrada, normalmente há cabines para tomar banho, muito utilizadas por caminhoneiros e outros viajantes. Esse também é um bom lugar para se dormir também, basta usar um tampão de ouvido para abafar o barulho dos caminhões e da estrada.

Além dos postos, existem alguns acostamentos em beira de estrada para que os caminhoneiros estacionem e descansem. Aproveite!
8. **Seja discreto.** Manter a sua situação longe dos holofotes vai evitar que você chame a atenção da polícia e de criminosos.

Faça um rodízio de estacionamentos para não ser muito notado e nem ficar ""marcado"" em um local.
Faça movimentos lentos e deliberados dentro do carro estacionado para não balançar muito e chamar atenção das pessoas.
Durante o dia, cubra o para-brisa para se proteger do sol.
Se quer mais privacidade dentro do veículo, saiba que não é preciso gastar muito com isso. Compre uns protetores de para-brisa refletores e coloque-os nos vidros da frente e de trás do carro para afastar os bisbilhoteiros. Você também pode bloquear as janelas laterais, mas isso vai acabar chamando a atenção das autoridades, que acharão que está tentando esconder algo.

Se puder, invista em insulfilm para escurecer as janelas, sempre seguindo os limites da lei quanto ao nível de transparência exigido pelas autoridades. Essa é uma boa forma de ficar escondido dentro do carro sem chamar a atenção de ninguém, além de evitar que a luz do sol entre no carro e o transforme em uma estufa.
Abra um pouco as janelas ao dormir para que o ar fresco entre e para reduzir a condensação nas janelas. Só não abra demais, ou alguém pode tentar arrombar o veículo.
9. **Junte todos os materiais necessários.** O básico para se viver em um carro é: um cobertor, um travesseiro e um colchão inflável ou alguma outra forma de acolchoado. Como o veículo não é o local mais confortável para se dormir, talvez você fique com dor nas costas após um tempo, portanto, tenha alguns medicamentos também. Cubra o banco de trás com a coberta e cubra também os bancos da frente para bloquear a luz e a visão das pessoas de fora.

Um cooler baratinho também vai facilitar a sua vida, mas procure por um que seja impermeável, pois as comidas frias vão se condensar e o gelo vai derreter. Acredite, você não quer essa água dentro do seu veículo. O cooler vai manter os alimentos perecíveis resfriados, mas saiba que ele funciona melhor quando está cheio, portanto, adicione garrafas de água gelada conforme vai tirando as comidas dele. Existem também coolers elétricos, mas eles precisam de ventilação e de energia, o que não é uma boa opção para dentro de um carro, já que só funcionam com o veículo ligado, o que gasta combustível e bateria. Se ainda assim quiser esse aparelho, tome cuidado com a ventilação dele, pois a grelha traseira pode acabar queimando algo e botando fogo no veículo.
Um item essencial, mas um pouco caro, é um banheiro químico portátil. Esse utensílio pode fazer com que a vida no carro seja um pouco menos sofrida, mas ele é relativamente caro. Se não tem como bancar (ou se não tem espaço no carro), faça xixi em garrafas ou procure um banheiro próximo.
10. **Compre uma bateria extra e um compressor de ar para poder dar a partida no carro por conta própria em momentos de emergência.** É bom também ter pelo menos um estepe e um selante de pneu no porta-malas.
11. **Encontre formas alternativas de gerar eletricidade.** Um conversor de acendedor de cigarro é uma ótima opção para se carregar dispositivos que consomem pouca energia, como celulares e Tablets. Se planeja cozinhar no veículo, você precisará puxar energia diretamente da bateria do carro, ou vai acabar explodindo um fusível. Cozinhar no carro é pouco prático e complexo no geral, apesar de existirem panelas pequenas que funcionem, mas que não são eficientes. Se quiser testar mesmo assim, você precisará de uma bateria dupla e de um sistema inversor, o que é bastante caro. Saiba que o carro não foi feito pra isso e talvez você nem consiga produzir a corrente necessária para fazer o que quer.

Uma boa compra para quem vai morar no carro é um dispositivo de corte de energia de baixa voltagem. Esse utensílio protege a bateria do carro cortando a eletricidade em uma voltagem na qual o veículo ainda pode ser ligado, mas que não permite a conexão de outros aparelhos. Trata-se de um bom investimento para quem vai morar no carro, pois zerar a bateria do carro com frequência vai causar danos e a substituição é cara.
Uma alternativa aos dispositivos culinários elétricos é cozinhar a gás, mas essa não é uma opção para dentro do carro, pois existem muitos perigos associados ao cozinhar dentro do veículo: superfícies instáveis, incêndios, acúmulo de monóxido de carbono, entre outras. Caso more em uma van com um espaço maior para cozinhar e com ventilação, por outro lado, tudo bem cozinhar.
12. **Tenha algo portátil para guardar seus objetos, como bolsinhas e sacolas para guardar sabonetes, roupas, celular, etc.** Organizar os objetos vai poupá-lo de muito trabalho, pois o carro parece um espaço pequeno, mas é muito fácil perder as coisas dentro dele. Além disso, a organização vai chamar menos atenção das pessoas na rua. Guarde as roupas de cama no porta-malas para que ninguém veja que você anda dormindo no carro. Caso não tenha espaço para guardar todas suas roupas no veículo, peça para um amigo guardá-las: assim você tem um motivo para visitá-lo, descansar um pouco e quem sabe até tomar um banho. Quando for lavar as roupas em uma lavanderia, deixe-as secar bem, pois a umidade dentro do carro pode acabar gerando mofo no veículo. Quando não estiver no carro, deixe as janelas entreabertas para arejar o veículo. Lave os lençóis uma vez por mês, para que você não fique cheirando mal.
13. **Separe as roupas sujas das limpas, para que elas não se misturem e fiquem todas cheirando mal.** 
14. **Compre uma lanterna de qualidade.** Esse utensílio tem dois propósitos: iluminação e segurança. Em um momento de necessidade, uma lanterna pesada e de metal pode ser utilizada em sua defesa pessoal.
15. **Avalie as suas opções.** Pasta de amendoim, atum e biscoitos salgados são bons alimentos para momentos de necessidade e que não precisam ser guardados na geladeira, mas é melhor não manter um estoque muito grande, pois eles vão estragar. Guarde tudo em uma caixinha, para não acabar pisando ou destruindo tudo sem querer. É bom também ter sempre um galão de água disponível, não apenas para a alimentação. Para momentos de necessidade, aposte em flocos de aveia, leite em pó, água, copinhos de plástico e proteína em pó sabor chocolate para fazer um lanche nutritivo sem gastar muito.
16. **Seja positivo.** Lembre-se sempre de que sua situação é temporária! Passe os seus dias procurando por empregos. Visite bibliotecas públicas para usar o computador e enviar currículos, mas aproveite o ambiente para estudar um pouco e melhorar seu currículo. É bom ter um telefone celular pré-pago para que os possíveis empregadores possam contatá-lo com mais facilidade, já que ficar refém do computador pode fazer com que você perca algumas oportunidades. Para manter-se alimentado, procure por abrigos, sopões comunitários e organizações sociais que podem simpatizar com sua história e entendê-lo. Quem sabe você não consegue uma ajudinha?",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Sobreviver-Morando-em-seu-Carro"", ""language"": ""pt""}"
Como Entender a Marcação de Pontos no Tênis,"O jogo de tênis tem um dos sistemas de pontuação mais diferentes entre os esportes, mas, sem dúvidas, é um dos mais divertidos de se praticar. Pode parecer difícil à primeira vista, mas depois que aprender como os pontos são marcados, você jamais vai se esquecer. Leia o texto abaixo para entender os detalhes de uma partida de tênis.
1. **Entenda a diferença entre “game”, “set” e “match”.** O termo “match” significa partida e representa o jogo de tênis completo. Uma partida é ganha com a disputa do melhor de três ou cinco sets (dependendo do tipo de jogo). Cada set é composto por seis games.
2. **Entenda como são marcados os pontos.** A cada game um dos jogadores tem o saque, também chamado de “serviço”. Normalmente, um game é ganho quando o jogador consegue marcar quatro pontos.  A disputa de um ponto começa quando o jogador faz o saque, o oponente devolve a bola e assim por diante, até que um dos jogadores não consiga devolver a bola, mande-a para fora ou até que a bola bata na rede. Vale lembrar que um game pode ter mais de quatro pontos disputados se, por exemplo, um jogador fizer três pontos e o outro, quatro. Cada ponto é representado por um valor::

O primeiro ponto é chamado 15.
O segundo ponto é chamado 30.
O terceiro ponto é chamado 40.
O quarto ponto fecha o game (representando o final do game).
3. **Como contar o placar quando está sacando.** A cada game, é dever do jogador que está sacando dizer o placar para que o oponente possa ouvir (a menos que você esteja em um campeonato profissional, onde exista uma pessoa responsável por essa tarefa). Você sempre deve dizer primeiro os seus pontos e depois os pontos do adversário. Por exemplo:

Se você fez dois pontos e seu adversário fez um, você deve dizer: “30-15”.
Se seu adversário tem três pontos e você tem um, você diz: “15-40”.
4. **Como é definido um set.** Cada set é jogado até que alguém consiga ganhar seis games. Quando for sacar, você deve dizer o número de games que cada jogador ganhou até o momento, começando sempre com o seu placar. Por exemplo:
Se você ganhou quatro games e seu adversário ganhou dois, você deve dizer: “4-2” antes do seu saque.
5. **Em caso de empate, você terá que obter uma diferença de dois pontos para ganhar.** Essa regra se aplica tanto aos games quanto aos sets. Seguem alguns exemplos::

Se o placar marca 40-40, então você deverá marcar mais dois pontos seguidos para ganhar este game. (Veja o Passo 3 do Método 2 para mais detalhes)
Se cada jogador ganhou cinco games, então você precisa ganhar mais dois games seguidos para fechar o set em sete a cinco.
Se o placar estiver cinco a cinco e você ganhar o próximo game, o placar vai para seis a cinco. Se perder o game seguinte, o placar vai para seis a seis e então você terá que chegar a oito a seis para fechar este set. Caso não haja o tie-break, em uma disputa acirrada, os sets podem chegar em 12-10 ou até mais.
6. **Como saber quando ganhou (ou perdeu) a partida.** Dependendo do jogo que tiver escolhido, ganha o melhor de três, ou o melhor de cinco sets. No entanto, assim como nos games e sets, a regra do empate também se aplica aqui: você deve ganhar com uma diferença de dois. Tal significa que as partidas podem ter de ser ganhas com cinco de sete sets, ou sete de nove sets, caso o empate continue persistindo.
7. **Como anotar o placar depois da partida.** Em um cartão de placar, você deve escrever o placar de cada set, sempre colocando seus pontos em primeiro lugar. Por exemplo, se foi você quem ganhou a partida, seu cartão de placar deve ficar assim:
6-3, 4-6, 6-2. Isso significa que você ganhou o primeiro set por seis games a três; perdeu o segundo set com quatro games a seis e ganhou o terceiro set com seis games a dois.
8. **O que significa “iguais” no tênis.** Na linguagem do tênis, “iguais” significa “ambos”. Se você e seu adversário fizeram um ponto cada um, o placar marcará 15-15, você então diria “15-iguais”. O mesmo acontece com os sets. Se ambos ganharam três games, você diria: “três-iguais” antes de fazer seu saque.
9. **O significado de “love”.** Esta é uma expressão pouco utilizada no Brasil e mesmo que possa trazer um ar romântico à partida, ela na verdade representa o número zero. Por exemplo:

Se você está sacando e ainda não fez nenhum ponto, mas seu adversário já marcou 2, você dirá “love-30”.
O mesmo para os games. Se você ganhou três games, mas seu adversário não ganhou nenhum, você dirá: “três-love”.
Se você está começando a partida e ninguém marcou pontos ainda, você pode dizer: “love-iguais”.
10. **O que significa “deuce” e “vantagem”.** No tênis, o empate em 40-40 é chamado de “deuce”. Existem dois jeitos de resolver o “deuce”: a primeira pessoa que fizer o próximo ponto ganha o game ou é jogada a “vantagem”. Isso significa que o jogador deve fazer mais dois pontos seguidos.
11. **Entenda a vantagem do sacador e a vantagem do recebedor, também chamada desvantagem.** Quando o jogador que está sacando ganha o ponto deuce, a vantagem é do sacador, mas quando o outro jogador ganha o ponto deuce, a vantagem é do recebedor, e também é chamada “desvantagem”. Se um jogador ganha o ponto deuce, mas não consegue ganhar o próximo ponto, o placar volta para deuce.
Por exemplo, se você está sacando e ambos já fizeram quatro pontos (fazendo com que o placar fique 40-40, ou deuce), então terá que sacar novamente. Digamos que você ganhou o ponto deuce, tendo a vantagem do sacador. Se você ganhar o próximo ponto, ganhará o jogo. Se perder o próximo ponto, o placar voltará ao deuce e seu rival terá a chance de obter a vantagem do recebedor. Se seu adversário perder a vantagem, voltará ao deuce novamente e assim por diante, até que um dos jogadores consiga fazer dois pontos seguidos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Entender-a-Marca%C3%A7%C3%A3o-de-Pontos-no-T%C3%AAnis"", ""language"": ""pt""}"
Como Proteger Seus Cachos na Hora de Dormir (para Homens),"Você é homem e está deixando seus cachos crescerem e se desenvolverem pela primeira vez na vida — ou acabou de fazer uma permanente? Que legal! Apesar do que muitas pessoas falam, é bem fácil proteger o cabelo na hora de dormir para que os cachinhos não fiquem amassados ou até se desfaçam durante a noite. Você só precisa seguir as dicas de cuidados deste artigo! Vamos lá?
1. **Tecidos macios geram menos fricção (e frizz).** Toda vez que você mexe a cabeça em uma fronha de algodão, a fricção acelera a quebra dos cachos. É por isso que, pela manhã, seu cabelo está cheio de frizz — e praticamente sem cachos. A melhor solução aqui é começar a usar uma fronha de seda ou cetim, materiais que criam muito menos atrito.
Apesar de elas parecerem mais luxuosas, fronhas de seda — e principalmente cetim — não são tão mais caras assim que fronhas de algodão de qualidade.
2. **O lenço reduz o frizz e evita que seus cachos fiquem amassados.** Um lenço de seda ou cetim tem o mesmo efeito que a fronha: reduzir o frizz durante a noite. Ele também evita que seus cachos fiquem amassados entre a sua cabeça e o material. Você só precisa juntar o cabelo no topo da cabeça (se ele é mais longo), enrolar o acessório em volta algumas vezes e amarrar as pontas.
Para reduzir ainda mais o frizz, use o lenço e a fronha de seda ou cetim!
3. **A touca tem o mesmo efeito que o lenço, mas é mais fácil de usar.** Embora muitas toucas para dormir feitas de cetim sejam vendidas como um produto feminino, nada impede que homens as usem. Você só precisa colocar o acessório na cabeça na hora de se deitar. Ele vai proteger seus cachos da fricção e de qualquer amassado.
Se seus cachos são mais longos, junte-os no topo da cabeça — e, se necessário, ponha uma borrachinha de cetim na base — na hora de colocar a touca.
4. **A microfibra reduz a fricção, mas também absorve umidade.** Uma boa toalha de microfibra — enrolada como um turbante — gera menos fricção nos cachos do que qualquer fronha ou toalha de algodão. Contudo, ao contrário da seda ou do cetim, ela absorve a umidade dos cachos. Por isso, acaba causando um pouco de frizz.
Para combater esses efeitos absorventes da toalha de microfibra, você pode aplicar um condicionador leave-in nas mãos e espalhar pelos cachos amassando-os de leve em seguida.
5. **Prenda o cabelo no topo da sua cabeça.** Esse penteado de ""abacaxi"" é uma tática clássica para cuidar de cachos longos. Comece juntando o cabelo no topo da cabeça, entre a coroa e a testa — se possível, inclinando o corpo para frente. Prenda seu cabelo pela base com uma borrachinha de cetim mais folgada (ou um lenço feito desse material).

Aperte o cabelo o mínimo que você conseguir, mas sem que ele se solte. Isto limita os danos aos cachos na área onde a borrachinha ou o lenço está.
Essa técnica combina bastante com algumas das outras listadas neste artigo, como a de usar uma touca para dormir.
6. **Essas posições ajudam a proteger os cachos um pouco mais.** Dormir de lado ou de bruços reduz o contato dos seus cachos com a fronha, ainda mais se você colocar o cabelo para cima ou usar um lenço ou touca. Por outro lado, dormir de costas sempre deixa parte do cabelo amassada.
7. **O cabelo úmido corre mais risco de ficar amassado ou embaraçado pela manhã.** Ir dormir com o cabelo úmido nunca é uma boa ideia, mas principalmente quando se trata de cachos. A melhor opção é esperar os fios secarem sozinhos ou dar batidinhas leves neles com uma toalha de microfibra. Se você tem um secador em casa, use-o com um difusor e em temperatura baixa.
8. **Essa técnica ajuda a eliminar o frizz e os amassados leves dos cachos.** Seus cachos podem ficar um pouco desgrenhados, ainda que você tome medidas preventivas... Mas há uma solução! É só molhar as mãos de leve ou borrifar um pouco de água nas áreas afetadas. Em seguida, passe os dedos com cuidado entre os cachos até eles voltarem à forma correta.
9. **Quanto maior é a frequência da lavagem, mais os cachos ficam suscetíveis a danos.** Cabelos cacheados ficam secos e danificados com mais facilidade — e passar xampu remove a umidade deles, mesmo se você também usar condicionador. Para evitar que isso aconteça, crie o hábito de lavar os cachos somente uma ou duas vezes por semana.

O profissional que cuida dos seus cachos provavelmente vai dizer a frequência ideal de lavagem para o seu caso. Quem faz permanente, por exemplo, tem que esperar três dias antes de sequer molhar o cabelo.
Se você precisar limpar o cabelo entre as lavagens, use um xampu a seco.
10. **Aplique um condicionador leave-in nos dias que você não lavar o cabelo.** A opção de aplicação mais fácil é usar um condicionador em spray: basta borrifar o produto nas mãos e, em seguida, passá-las nos cachos de leve. Nos dias que você lavar o cabelo, use um condicionador profundo para reter o máximo da hidratação.
Peça recomendações de condicionador ao profissional do salão que faz o seu atendimento.
11. **Aplique um desses produtos de leve quando seus cachos estiverem úmidos.** Nos dias que você lavar seu cabelo, espere até os fios ficarem levemente úmidos — e só então passe um creme para cachos ou sérum de leve neles. Por fim, espere os cachos terminarem de secar sozinhos ou amarre-os com cuidado antes de ir dormir.
Na hora de aplicar o creme ou sérum, é só você passar os dedos entre os cachos para reduzir o frizz.
12. **Não escove seus cachos e nem passe os dedos com força entre eles.** Se você notar alguns pontos embaraçados nos cachos, passe um dente de pentes largos (ou os dedos afastados) na área em movimentos curtos e rápidos. Basicamente, faça o menor esforço possível com cada nó.
Não use um pente ou escova comum nos cachos, pois esses acessórios podem acabar com a forma e a estrutura do seu cabelo. Na falta de um pente de dentes largos, é melhor usar as pontas dos dedos.
13. **Elimine as pontas duplas para preservar a beleza dos cachos.** À medida que o seu cabelo cresce e os cachos se desfazem, as pontas duplas vão acabar se formando. Quando isso acontecer — o que deve ser a cada duas ou três semanas —, vá ao barbeiro ou salão de beleza para tirar as pontinhas.
Você pode cortar as pontas duplas sozinho, mas é muito mais seguro contar com um profissional!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Proteger-Seus-Cachos-na-Hora-de-Dormir-(para-Homens)"", ""language"": ""pt""}"
Como Executar a Linguagem Ruby em Todos os Sistemas Operacionais,"Leia este artigo para aprender a executar scripts com a linguagem de programação Ruby no macOS, no Windows, e no Linux (Ubuntu e Debian). Para rodar programas desse tipo, a Ruby precisa estar instalada no computador, e mesmo que grande parte dos sistemas Linux e macOS venham com versões dela pré-instaladas, é importante confirmar que a sua é a mais atual para depois tentar executar o aplicativo. Além disso, se a versão da linguagem for uma que você escreveu em um editor de texto ou ambiente de desenvolvimento, salve-a no formato .rb para que ela possa utilizada a partir da linha de comando.
1. **Abra o app do Terminal.** O Mac interpreta, nativamente, a linguagem Ruby, então a execução de scripts do tipo será simples. Abra o Terminal da seguinte forma:

Clique no ícone do Launchpad na Dock (vários quadradinhos multicoloridos).
Digite terminal no campo de pesquisa.
Clique no ícone do Terminal.
2. **Instale a versão mais atual da Ruby.** A configuração da Ruby nativa do Mac é antiga e não é atualizada junto ao sistema, portanto, veja abaixo como obter a versão mais nova:

Caso não tenha o Homebrew instalado, digite /bin/bash -c ""$(curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/Homebrew/install/HEAD/install.sh)"" e aperte “Return” para adicioná-lo.

Digite brew install ruby e tecle “Return”.
Insira open -e ~/.zshrc e aperte “Return” mais uma vez para abrir o arquivo de configuração da shell no “Editor de Texto”.


:

 se [ -d ""/usr/local/opt/ruby/bin"" ]; digite
export PATH=/usr/local/opt/ruby/bin:$PATH
export PATH=`gem environment gemdir`/bin:$PATH
fi



:

se [ -d ""/opt/homebrew/opt/ruby/bin"" ]; digite
export PATH=/opt/homebrew/opt/ruby/bin:$PATH
export PATH=`gem environment gemdir`/bin:$PATH
fi


Salve e feche o arquivo.
Encerre e abra outra vez o Terminal.
Digite brew pin ruby e tecle “Return”.
3. **Use o comando cd para acessar o diretório correto.** Ao abrir o Terminal, você será redirecionado ao diretório inicial; acesse a pasta em que o script Ruby está salvo. Por exemplo: se estiver na Área de Trabalho, digite cd Desktop e aperte “Return”.
Para abrir a lista de arquivos do diretório atual, digite ls -a e aperte “Return”.
4. **Insira ruby nomedoscript.rb e aperte ⏎ Return.** Substitua “nomedoscript.rb” com o nome do script Ruby que você deseja rodar para que ele seja executado imediatamente.
5. **Instale a Ruby no PC.** Caso ainda não tenha adicionado a linguagem de programação, clique aqui para obter o Ruby para Windows. Clique duas vezes no arquivo baixado e siga as instruções para fazer a instalação.

Quando não souber bem qual versão baixar, leia a página e veja qual é a mais recomendada de acordo com seu sistema.

Durante a instalação, mantenha as configurações padrão, ao menos que saiba exatamente o que deve mudar. As preferências nativas vão adicionar o diretório da Ruby ao caminho do sistema para que o comando ruby possa ser executado no Prompt de Comando.
6. **Abra o Prompt de Comando com o app da Ruby.** Após a instalação, ele estará no menu “Iniciar”.
Se preferir, clique na barra de busca ou no ícone de uma lupa ao lado do “Iniciar”, insira Prompt e clique em “Iniciar Prompt de Comando com a Ruby” (ou “Start Command Prompt With Ruby”) nos resultados da busca.
7. **Use o comando cd para alterar o diretório do script do Ruby.** Assim que o Prompt for aberto, você estará no diretório inicial, que deve ser o “C:\Usuários\seunomedeusuário”. Portanto, se ele estiver na Área de Trabalho, digite cd Desktop ou C:\Usuários\seunomedeusuário\Desktop e tecle “Enter”.
8. **Insira ruby nomedoscript.rb e aperte ⏎ Return.** Substitua “nomedoscript.rb” pelo nome do script da linguagem de programação que deseja rodar e ela será executada logo depois.
9. **Abra uma janela do Terminal.** Para isso, tecle “Control + Alt + T” ou clique no ícone do Terminal na lista de aplicativos.
10. **Digite ruby -v e aperte ↵ Enter.** A versão da Ruby será verificada; se for anterior à 2.7.1, será preciso baixar uma atualização.
11. **Instale ou atualize a Ruby, se necessário.** Caso ainda não tenha o programa ou a versão está obsoleta, faça o seguinte:

Digite sudo apt-get update e pressione “Enter” para atualizar a lista de pacotes.
Insira sudo apt-get install ruby-full e aperte outra vez “Enter” para instalar a mais nova versão da Ruby.
12. **Use o comando cd para acessar o diretório em que o script da linguagem Ruby está localizado.** Por exemplo: se ele estiver em uma pasta de nome code, dentro do diretório inicial, basta digitar cd code e teclar “Enter”.
Digite ls -a e aperte “Enter” para ver quais os arquivos dentro do diretório atual.
13. **Por fim, insira ruby nomedoscript.rb e aperte ↵ Enter.** Substitua “nomedoscript.rb” com o nome do script da Ruby que deseja rodar. Pronto, ele será executado imediatamente!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Executar-a-Linguagem-Ruby-em-Todos-os-Sistemas-Operacionais"", ""language"": ""pt""}"
Como Encolher Anéis,"Se um anel está largo demais para seu dedo, por qualquer motivo que seja, é hora de encolhê-lo. Um joalheiro profissional pode fazer isso sem afetar o valor da joia, cortando o material ou adicionando adaptadores. Caso não se preocupe tanto com o valor do anel, você pode tentar encolhê-lo em casa, cortando-o com ferramentas básicas ou adicionando uma camada de silicone para um ajuste temporário. Vamos lá?
1. **Lave o anel com água e sabão.** Esfregue bem o anel com água morna e detergente para remover as sujeiras e o sebo. É importante não usar produtos com químicos hidratantes, pois eles podem deixar uma película no metal.

Deixe o anel secar naturalmente ou seque-o com uma toalha de algodão. Não use papel-toalha, pois ele pode danificar o metal.
Caso use uma máquina de limpeza de joias ultrassônica, saiba que as oscilações do aparelho podem acabar soltando as pedras do anel.
2. **Passe uma camada de silicone dentro do anel.** Com uma colherzinha descartável de café ou um palito de sorvete, espalhe o silicone dentro do anel. Deixe o material mais grosso na parte inferior da joia, no lado oposto ao da pedra, que fica na parte de cima do dedo.
Por segurança, use apenas silicone alimentício ou próprio para aquários.
3. **Suavize o silicone com o aplicador de sua preferência.** A ideia é ir afinando o silicone, deixando-o bem fininho perto da parte de cima. Assim, o dedo ficará rente ao anel na parte de cima e rente ao silicone na parte de baixo.
Lembre-se de ir removendo o excesso de silicone com um paninho úmido.
4. **Deixe o silicone secar.** A cura do silicone é demorada, levando pelo menos 24 horas. Não use o anel nesse meio tempo, deixando a joia descansar até que o silicone esteja bem firme.
O silicone curado deve durar por algumas semanas, mesmo em contato com a água. Entretanto, ele deve começar a se desfazer ao entrar em contato com certos cremes, perfumes e substâncias químicas.
5. **Experimente o anel quando o silicone estiver seco.** Veja se o encaixe está bem firme ou se você precisa de outra camada de silicone, pois o processo de cura pode encolher o material um pouco.
Caso precise remover o silicone do anel, basta soltá-lo e puxá-lo com as unhas, mesmo.
6. **Meça e marque o quanto deseja cortar do anel.** Faça uma marcação com uma caneta na base do anel, visualizando bem quanto precisa cortar para que ele caiba bem no dedo.

Para ter noção do quanto cortar, meça o tamanho atual do anel utilizando um medidor de anéis; esse acessório é um cilindro graduado com medidas e tamanhos impressas na lateral.

Compare o tamanho do anel com o tamanho correto do seu dedo para ter uma ideia melhor do quanto precisa encolher o anel.
Lembre-se de que os dedos mudam de tamanho com o passar do dia. Por exemplo, eles costumam ficar mais inchados pela manhã ou quando está calor. Se possível, meça o dedo em um dia com temperatura amena e nível de umidade do ar médio, levando em consideração também o seu nível de inchaço pessoal.
7. **Corte o anel na marcação.** A melhor opção para esse projeto é usar uma serra de joalheiro estreita, mas também dá para usar um alicate ou um cortador de fios, dependendo do material do anel.
Caso siga a marcação bem retinha ao cortar, você conseguirá ver se removeu material suficiente para encolher o anel até o tamanho desejado.
8. **Lixe as extremidades que ficaram expostas por conta do corte.** Antes de fechar o vão deixado, use uma lima de metal para suavizar as extremidades.

Ao lixar, você garante o encaixe das extremidades, o que é importante caso pretenda soldar o anel de volta.
Mesmo que não se importe de deixar o anel aberto, ainda é importante lixar as extremidades para não se machucar.
9. **Feche o vão deixado pelo corte.** Junte as extremidades do anel com um alicate, encolhendo a circunferência da joia.

Faça o possível para que o anel continue circular, aplicando pressão uniforme pela joia ao juntar as extremidades.
Caso o anel fique deformado, coloque-o de volta no bastão de anel e bata nele de leve com um martelo, até que ele fique circular.
10. **Solde as extremidades do anel, juntando-as.** Com uma tocha de solda, aplique calor e derreta as beiradas do anel com um material de solda que seja do mesmo metal que o anel.

Lembre-se de usar um óculos de proteção para evitar danos às retinas e proteger os olhos também de partículas.

Remova o excesso de material da solda com uma lima de metal ou uma lixa de papel.
Caso não tenha acesso a uma tocha de solda ou prefere não usar a ferramenta, pule este passo e deixe o anel aberto.
11. **Limpe o anel e faça o polimento da joia até eliminar todas as marcas dela.** Lave o anel com água morna e detergente, esfregando-o com um pano. Enxágue-o em água fria e seque-o com um paninho limpo.

Limpe bem o anel, por dentro e por fora, eliminando o excesso de partículas superficiais da joia.
Se o anel estiver muito sujo ou manchado, adicione três parte de bicarbonato de sódio para uma parte de água e use isso para limpar a peça.
12. **Antes de encolher um anel de valor por conta própria, consulte-se com um joalheiro.** Caso não queira correr o risco de danificar a joia, sua melhor aposta é procurar um profissional competente para avaliar a possibilidade de encolher o anel e escolher a melhor técnica. Se possível, procure o joalheiro que fez o anel, pois ele saberá exatamente quais metais foram utilizados e quais técnicas foram empregadas na confecção, o que deve facilitar as coisas.

Os joalheiros normalmente conseguem encolher anéis de ouro, prata e platina com facilidade, mas normalmente em no máximo dois números most.

Já os anéis de titânio e tungstênio, ou aqueles com cravejados com joias, são mais difíceis de encolher. Em alguns casos, não é possível redimensionar a peça.
13. **Peça para o joalheiro encolher o anel removendo parte dele.** O profissional cortará um material da base do anel com uma serra de precisão, selando as beiradas novamente com uma tocha de solda.

Após o processo, ele vai limpar e polir o anel, eliminando todas as marcas do ajuste. Fique tranquilo, o anel reterá todo seu valor.
Este método funciona bem caso seus dedos não inchem por conta das mudanças de temperatura ou por conta de flutuações de peso, pois redimensionar o anel diversas vezes por enfraquecer a estrutura da joia.
14. **Informe-se sobre a possibilidade de usar adaptadores para não precisar cortar o anel.** Não quer correr o risco de enfraquecer a joia com o corte? Veja se o joalheiro pode instalar adaptadores dentro do anel para melhorar o encaixe. Esses acessórios podem ser removidos no futuro e são ótimos caso você não precise encolher demais a peça.

O ajuste pode ser feito com a colocação de duas contas de metal dentro do anel, criando uma cunha entre o dedo e o anel, mantendo a joia no lugar.
Outra opção é colocar uma barra de metal dentro do anel, com um fecho em um lado. O fecho pode ser aberto para passar o anel pela junta do dedo e fechado para prender a joia no lugar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Encolher-An%C3%A9is"", ""language"": ""pt""}"
Como Cozinhar Feijão Carioca Rapidamente,"Quer fazer aquele feijão fresquinho para o almoço, mas não quer esperar uma eternidade para ele cozinhar? Veja aqui como cozinhar feijão carioca rapidamente! Decida se prefere cozinhar no fogão em uma panela normal, assar no forno ou usar a panela de pressão. Qualquer um destes métodos deixará o feijão bem cozido e bem rápido!
1. **Coloque o feijão em uma panela e encha de água até ultrapassar 5 cm do nível dos grãos.** Ponha os 450 g de feijão carioca seco em uma panela grande. Escolha e descarte os grãos que estiverem ruins ou quebrados. Acrescente água suficiente para cobrir os feijões e ultrapassar o nível deles em 5 cm.
2. **Ferva a panela tampada.** Coloque a tampa na panela e ligue o fogo alto. Aqueça o feijão e a água até que comece a sair vapor por debaixo da tampa. Não precisa mexer os feijões quando a água começar a ferver.
3. **Desligue o fogo e deixe o feijão descansar por uma hora.** Deixe o feijão tampado de molho na água quente por uma hora. Eles vão inchar e amolecer um pouco com esse molho especial.
Mesmo que você possa deixar o feijão de molho por mais tempo, eles só precisam de um molho rápido já que você ferveu a água primeiro.
4. **Coloque o sal e ferva o feijão.** Ponha 1 1/2 colheres de sopa de sal grosso no feijão e água. Mexa para distribuir e ligue o fogo médio para a água ferver de leve.
5. **Fervilhe o feijão destampado por uma hora ou uma hora e meia.** Deixe a panela sem tampa enquanto a água borbulha de leve. Mexa o feijão às vezes enquanto ele cozinha e parte da água evapora. Os grãos vão ficar moles quando terminarem de cozinhar.

Se a água começar a ferver mais forte, diminua o fogo.
Se a água evaporar toda, ponha mais. O feijão precisa ficar submerso enquanto fervilha.
6. **Coma com arroz ou outros alimentos ou guarde para mais tarde.** Desligue o fogo, encha uma concha de feijão e coloque no arroz ou em outras receitas. Se quiser usá-lo depois, coloque em um pote hermético e leve à geladeira. Consuma dentro de cinco dias.
Você também pode congelar o feijão por até seis meses em um pote hermético.
7. **Preaqueça o forno a 120 ºC e coloque os feijões e o sal em uma panela.** Coloque uma panela grande no fogão e acrescente: 450 g de feijão cariosa e ½ colher de chá de sal grosso.
Se vir feijões quebrados, descarte-os.
8. **Ponha água suficiente para cobrir o feijão e ultrapassar uns 4 cm.** Já que o tamanho da panela vai determinar quanta água você terá que colocar, ponha água suficiente para que os feijões fiquem completamente submersos.
9. **Ferva o feijão antes de colocá-lo no forno.** Ligue o fogo alto e esquente os feijões até a água começar a ferver vigorosamente. Desligue o fogo e ponha a tampa na panela. Leve a panela quente ao forno preaquecido com cuidado.
10. **Asse o feijão carioca por 75 minutos.** Mantenha a panela tampada para que a água não ferva enquanto os feijões assam. Veja como eles estão depois de 45 minutos para garantir que ainda tem água cobrindo os grãos. Deixe-os cozinhar por mais 30 minutos ou até eles ficarem moles.
Se os feijões estiver secos quando for olhar, coloque água fervente neles.
11. **Use o feijão carioca ou guarde-o na geladeira.** Tire o feijão do forno e coma com arroz e outros acompanhamentos. Se quiser guardá-lo para depois, coloque dentro de um pote hermético e leve-o à geladeira por até cinco dias ou congele por até seis meses.
12. **Coloque os grãos secos de feijão, a água e o óleo em uma panela de pressão.** Ponha uma xícara de feijão carioca seca dentro de uma panela de pressão e acrescente quatro xícaras de água e uma colher de sopa de óleo.

Use um óleo neutro, como o de soja ou de canela.
Se quiser fazer mais feijão, ponha mais 3 xícaras de água e mais uma colher de sopa para cada xícara de feijão seco que colocar na panela.
13. **Feche a panela e cozinhe o feijão na pressão por 20 a 25 minutos.** Prenda a tampa da panela de pressão no lugar e ajuste a pressão no nível alto. Cozinhe o feijão na pressão por 20 a 25 minutos para que os grãos fiquem cozidos, mas ainda firmes.
Se quiser que eles fiquem mais moles, deixe cozinhar por mais dois minutos.
14. **Libere a pressão rapidamente.** Abra a válvula da panela de pressão para que o vapor consiga escapar rapidamente. Você deve esperar a válvula flutuante se abaixar antes da tampa soltar. Só então pode abrir a panela. Lembre-se de deixar suas mãos e seu rosto longe do vapor que está escapando para não se queimar.
15. **Escorra e use o feijão carioca.** Coloque uma peneira fina na pia e despeje os feijões cozidos nela para escorrer a água. Você pode consumir o feijão agora ou guardar para mais tarde.
Para guardar o feijão, coloque-o em um pote hermético e deixe na geladeira por até cinco dias. Você também pode congelar por até seis meses.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cozinhar-Feij%C3%A3o-Carioca-Rapidamente"", ""language"": ""pt""}"
Como Elogiar o Preparo Físico de uma Mulher,"Pense só: você estava treinando ao ar livre ou na academia quando viu uma moça com um excelente preparo físico, mas não soube o que dizer. Parece simples de resolver, não é? Na verdade, é um pouco complicado. Nenhuma mulher gosta de se sentir objetificada — o que é muito fácil de acontecer quando se faz um elogio baseado na aparência. Felizmente, a solução é pensar em formas de elogiar o esforço que a moça está fazendo! Leia as dicas abaixo e nunca mais tenha dúvidas.
1. **Espere até a moça ficar desocupada ou terminar o exercício.** Ninguém gosta de ter que parar no meio de uma série (ou mesmo o treino de modo geral) para conversar! A moça não só ficará incomodada, como também poderá perder a conta (acredite, você não quer que isso ocorra). Espere o momento ideal chegar.
Nunca tente falar com a moça se ela estiver de fone no ouvido! Este é o sinal mais óbvio de que ela não quer papo com ninguém.
2. **Faça um elogio sincero, principalmente se a moça já ouve muitos parecidos.** Qualquer mulher consegue distinguir um elogio sincero de uma cantada barata. Sabe qual é a solução? Mande a real! Pense em algo que tenha deixado você impressionado de verdade.
Por exemplo, você pode dizer: ""Haja força pra levantar aquela carga, hein? Mandou bem!""
3. **Observe o que a moça está fazendo para pensar em um elogio específico.** Caso você a tenha visto correndo no parque, elogie a resistência dela. Não fale nada vago e genérico, como comentar sobre a definição dos músculos! 
Não adianta elogiar a moça pela parte física: você tem que falar do esforço que ela está fazendo. Seu elogio vai ser muito mais impactante assim. Por exemplo: diga ""Comentaram que você teve neném há pouco tempo. Sua dedicação pra voltar a treinar tão cedo é admirável!""
4. **Pense em um jeito de dizer que ela está em excelente forma.** Você pode, por exemplo, falar que o número de séries que ela está fazendo não é para qualquer um. Esse tipo de comentário é tiro e queda, já que deixa a moça mais satisfeita com o próprio progresso.
Por exemplo: diga ""Parece que você nem precisa fazer força pra levantar essa carga!"".
5. **Falar da persistência da moça é o mesmo que falar do esforço dela.** Faz sentido — afinal, ela não está com um preparo físico tão bom à toa! Mostre que você está impressionado com a persistência no treino dizendo algo nessa linha:

""Você tá mandando muito bem na força.""
""A sua dedicação é inspiradora.""
""Tá dando pra ver o seu progresso nesse aumento de carga!""
6. **Nunca é legal elogiar alguém só pelo físico, principalmente quando se trata de uma pessoa desconhecida.** Você não sabe como é a relação da moça com o próprio corpo e, por isso, corre o risco de tocar em um ponto sensível. Evite elogios do tipo e não a objetifique!
Por exemplo: evite dizer coisas como ""Você tá magrinha!"" ou ""Seu corpo é perfeito"".
7. **Tenha cuidado para não assustar a moça.** Tente mostrar tranquilidade e ser casual na hora de fazer o elogio. E não a fique encarando! Preste bastante atenção à resposta: se ela sorrir ou ficar corada, talvez esteja interessada; se ficar tensa, é melhor você não insistir.
8. **Não fique cercando a moça depois de fazer o elogio.** Ela pode se sentir desconfortável. Se você fizer o comentário sem segundas intenções, nem precisa continuar por perto! Caso o seu objetivo seja conversar ou conseguir o número de celular dela, por exemplo, preste atenção à reação e só depois avance com o papo.
Você não precisa chamar a moça para sair. É normal fazer um elogio simples e sem segundas intenções.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Elogiar-o-Preparo-F%C3%ADsico-de-uma-Mulher"", ""language"": ""pt""}"
Como Escrever uma Carta de Recomendação Para uma Babá,"Escrever uma carta de recomendação para uma babá é uma forma legal de se agradecer uma pessoa que cuidou dos seus filhos e da sua família, além de ajudá-la a encontrar um novo emprego. Saiba para quem endereçar o documento e inclua informações específicas sobre o período em que conviveu com essa pessoa. Ao terminar a carta, inclua suas informações de contato. Vamos lá?
1. **Descubra para quem vai escrever a carta.** É provável que a babá vá enviar o documento para muitas vagas, portanto, escreva de modo relativamente vago: ""Prezado"" ou ""A quem possa interessar"" são boas opções. Em alguns casos, no entanto, é bom escrever para uma pessoa específica.
Se a babá está se candidatando para um cargo específico que exige uma carta de recomendação, enderece o documento para a pessoa responsável pela contratação. Se ela está se candidatando através de uma agência, escreva para a empresa específica (por exemplo: ""Prezado contratante da Babás Perfeitas"".
2. **Faça um brainstorm básico antes de começar.** Assim, você poderá filtrar o que gostaria de escrever. Faça uma pausa e pense no porquê recomendaria a babá.

Comece com uma lista de palavras. Liste os principais atributos da babá em um papel. Tente pensar em cinco a dez itens que descrevam as qualidades da pessoa.
Depois, escreva as suas melhores memórias do tempo em que ela trabalhou para você. As melhores cartas de recomendação têm anedotas e histórias pessoais.
É uma boa ideia pedir para a babá enviar o currículo para você. Esse documento ajudará a refrescar sua memória quanto às conquistas pessoais e formações dela.
3. **Comece com os fatos básicos na introdução.** Depois do brainstorm, é hora de começar a escrever. Na introdução, recomende a babá e fale um pouco dos fatos básicos sobre ela.

Você provavelmente começará a carta assim: ""Estou escrevendo para recomendar Laura Assis para sua agência"". Se quiser se destacar um pouco da concorrência, experimente começar assim: ""Gostaria de recomendar fortemente os serviços de Laura Assis para sua agência. Ela foi de extrema ajuda para mim, uma mãe que trabalha fora"".

Depois, descreva os fatos básicos, como data de contratação, o tipo de serviço prestado e as responsabilidades básicas da profissional. Por exemplo: ""A Laura trabalhou para mim de Março de 2016 a Abril de 2018. Ela morava no quarto de hóspedes da minha casa durante a semana e supervisionava meus filhos Carlos e Olívia enquanto eu trabalhava. Ela era responsável por arrumá-los para ir para a escola, buscá-los depois da aula, preparar refeições e acompanhá-los nas atividades extracurriculares quando eu não podia"".
4. **Limite a carta a no máximo duas páginas, com espaçamento simples.** Um documento mais longo pode acabar sendo chato de ler, criando o efeito contrário ao desejado. Conforme escreve, sempre pense na duração total, pois é comum ultrapassá-la. Seja breve e vá direto ao ponto.
5. **Foque nos traços mais positivos da babá.** Conforme continua a carta, é bom se concentrar nas características mais importantes e úteis dela para você como pai. Tente não soar exagerado e nem listar muitas coisas. Pecar pela falta também pode ser negativo, passando a impressão de que você não tem o que falar. Quatro traços são ideais.

Identifique os traços com base nos benefícios deles. Quais atributos positivos a babá tinha e como eles o ajudaram? Um futuro empregador quer saber como um candidato pode beneficiá-lo, certo?

Por exemplo, não escreva algo como ""A Laura tinha muita paciência"". Prefira ""A Laura é uma pessoa muito paciente, o que era útil, pois meu filho Carlos tem um distúrbio de aprendizado. Ela sempre se esforçava para ajudá-lo com a lição de casa, o que fez com que ele tenha tirado notas excelentes"". O traço é a paciência, e o benefício é o sucesso acadêmico do seu filho.
6. **Escreva de modo pessoal.** Muitas cartas de recomendação são impessoais e soam distantes. Como a babá cuidou dos seus filhos, é bom escrever um pouco pelo lado emocional. Não tenha medo da linguagem parecer emotiva! Explique o impacto positivo da profissional na sua vida; por exemplo: ""A Laura teve um impacto extremamente positivo na vida da minha família. No período em que estava trabalhando com nós, minha vó faleceu, e a atitude positiva e compreensiva da Laura nos ajudou muito nesse momento difícil"".
7. **Inclua uma história.** Todo mundo ama uma boa história! Depois de escrever sobre os traços positivos da babá, que tal dedicar um parágrafo para contar alguma anedota específica e memorável?

Releia a lista de traços positivos. Digamos que tenha escrito que ela é esforçada. Consegue pensar em algum momento em que essa característica o ajudou como pai? Tem alguma história que pode ilustrar isso?
Por exemplo, digamos que sua filha quisesse participar de um concurso de beleza na escola. Você se voluntariou para fazer as fantasias para algumas crianças, mas não pode fazer isso por conta de um compromisso inesperado no trabalho. A babá ficou até mais tarde na sexta à noite para ajudá-lo a finalizar as fantasias? Essa seria uma boa história para contar sobre a ética de trabalho dela.
8. **Destaque habilidades especiais e conquistas.** É muito importante listar as características mais especiais da sua babá, pois isso pode ajudá-la a se destacar da concorrência.

Lembre-se dos momentos em que ela foi além do básico para ajudá-lo, focando nas conquistas relevantes para o emprego. Você pode ter se impressionado com a medalha de honra ao mérito que ela recebeu na faculdade, mas isso não é algo procurado por todo mundo que quer contratar uma babá. Pense em conquistas que ocorreram enquanto ela trabalha para você, como por exemplo: ""A Laura ajudou minha filha Olívia a memorizar um poema complicado para um concurso na escola. Ela fez hora extra por uma semana para ajudar minha filha, que ficou em segundo lugar na competição"".

Qualquer habilidade especial deve ser mencionada, como culinária, artesanato, entre outras coisas. Tudo que puder ajudar os pais na criação dos filhos.
Evite jargões específicos. Por exemplo, se os seus filhos têm necessidades alimentares especiais e a babá ajudou com isso, ótimo. Ainda assim, não mencione termos médicos ou nomes de remédios, pois essas informações são inúteis. Os outros pais só precisam saber que a profissional ajudou com essa situação.
9. **Explique o motivo dela não trabalhar para você.** A ideia é mostrar ao possível empregador que o contrato profissional de vocês terminou em bons termos. Você também pode mostrar arrependimento por ter perdido uma babá excelente: ""Quando a Laura de mudou para a zona norte, o transporte para cá ficou muito complicado e ela decidiu procurar um emprego próximo da nova casa. Por mais que sintamos a falta dela, fico feliz que ela tenha seguido em frente com a vida. Ela é uma profissional valiosa para qualquer família"".
10. **Disponibilize suas informações de contato no fim da carta.** Após a assinatura, coloque seu nome completo, um número de telefone e um endereço de e-mail. Caso um possível empregador queira falar mais com você, ele precisa saber como contatá-lo. É bom incluir também uma mensagem como ""Por favor, entre em contato no número abaixo caso tenha alguma dúvida"".
11. **Reforce a recomendação.** No parágrafo final, é bom repetir a ideia central da carta. Não se prolongue demais, afinal, a carta deve ser breve e ir direto ao ponto.
Duas ou três frases devem ser adequadas. Por exemplo: ""Novamente, gostaria de recomendar os serviços da Laura para todos que procuram por uma babá de confiança. Ela é uma profissional paciente, esforçada e cuidadosa que causou um impacto muito positivo em minha família"".
12. **Assine e coloque a data.** Ao terminar a carta, lembre-se de assiná-la e colocar uma data para autenticá-la. Assim, o leitor também saberá quando o documento foi escrito.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Escrever-uma-Carta-de-Recomenda%C3%A7%C3%A3o-Para-uma-Bab%C3%A1"", ""language"": ""pt""}"
Como Ajudar um Hamster com o Olho Grudado,"Quando os hamsters dormem, seus olhos secretam fluidos para manter o globo ocular úmido. Se o líquido pingar e secar em volta da pálpebra, ele pode evitar que o animalzinho consiga abrir os olhos. É algo comum em todos os hamsters, em especial nos mais velhos. Felizmente, está não é uma emergência médicas na maioria dos casos, podendo ser tratada em casa.
1. **Verifique se há algum objeto estranho nos olhos do roedor.** Às vezes, a secreção excessiva de fluidos no olho pode ocorrer pela presença de um corpo estranho no local. Quando esse for o caso, não haverá uma crosta que evita que o hamster abra os olhos, logo, abra-os cuidadosamente e analise. Se houver pó ou areia no local, use um cotonete mergulhado em água morna para remover cuidadosamente a sujeira. No entanto, é importante levar o hamster ao veterinário ao constatar que houve uma perfuração no olho dele; tentar remover o corpo estranho por conta própria poderá machucar ainda mais o órgão.
2. **Verifique se há conjuntivite.** Os animais, assim como humanos, podem contrair conjuntivite, uma condição que não é muito perigosa para hamsters, mas que ainda deve ser analisada por um veterinário para garantir o melhor tratamento. Marque uma consulta com o profissional se o roedor apresentar as seguintes manifestações.

Corrimento aguado nos olhos. O fluido pode adquirir uma consistência semelhante ao pus com o passar do tempo.
Pálpebras coladas uma na outra.
Olhos inchados.
Vermelhidão em volta das bordas das pálpebras.
3. **Verifique se o globo ocular do hamster está sendo projetado da cavidade ocular.** É possível até que que o globo ocular do animal seja projetado para fora da cavidade ocular em casos de infecções ou traumas. É uma condição séria e que exige a ida ao veterinário o quanto antes; não perca tempo e leve o animal a um pronto-socorro veterinário. Quanto mais imediato for o atendimento, melhores serão as chances de evitar que o hamster perca o globo ocular.
4. **Segure o animal cuidadosamente.** É importante não machucá-lo durante a limpeza do olho; ser muito descuidado ao pegá-lo nas mãos pode levar a lesões que deverão ser tratadas pelo veterinário. Pegue-o no colo com carinho e não comece a limpeza até que o roedor se acalme. Verifique se ele está posicionado de forma confortável e não está mais se debatendo antes de iniciar a limpeza do olho.
5. **Molhe um cotonete ou paninho com água morna.** Qualquer um destes objetos será útil, desde que a água seja morna, pois se ela estiver muito quente, o olho poderá ser queimado e sofrer danos permanentes.
6. **Segure o cotonete ou pano sobre o olho.** Nunca puxe e abra repentinamente os olhos dele; a crosta que se forma quando o olho estiver grudado mantém as pálpebras “coladas”, logo, puxá-las de uma vez pode feri-lo. Em vez disso, a crosta deve ser amolecida e quebrada, segurando o pano sobre o olho do animal por alguns minutos. Às vezes, o hamster conseguirá abrir os olhos novamente sem mais nenhuma ajuda; antes de tentar qualquer outra técnica, deixe o pano dois minutos sobre o olho grudado.
7. **Retire a crosta ou partes dela da pálpebra.** Depois de segurar o pano sobre o olho do hamster por alguns minutos, a crosta deve ficar mais macia e amolecida. Tente retirá-la cuidadosamente do olho do roedor sem machucá-lo.
Se a crosta não sair facilmente, não force ou o hamster pode sofrer um machucado. Em vez disso, coloque o pano sobre ela novamente e veja se ela amolece ainda mais.
8. **Abra o olho dele cuidadosamente.** Se mesmo após alguns minutos o pet não conseguir abrir o olho sozinho, será necessário dar uma ajudinha a ele. Depois de retirar a crosta, não deve ser muito complicado fazer isso; basta puxar as pálpebras com muito cuidado até que ele consiga novamente abrir os olhos por conta própria.
Lembre-se de parar imediatamente ao perceber que está com dificuldade em abrir os olhos dele. Volte a segurar o pano sobre a crosta e tente retirá-la antes de tentar outra vez.
9. **Leve o hamster ao veterinário se não conseguir ajudá-lo.** Ao suspeitar que pode haver outro problema com o roedor ou não consegue auxiliá-lo a abrir o olho, não hesite em levá-lo ao veterinário. Se houver alguma condição, detectá-la o quanto antes é fundamental para a boa saúde do animalzinho.
10. **Sempre lave o local em volta dos olhos do hamster.** Se ele for suscetível a esta condição, previna-se contra o problema lavando bem o contorno dos olhos dele. Pegue um pano molhado e passe-o com delicadeza em volta do olho para evitar o acúmulo de fluidos e a formação de crostas, que por sua vez não causa a condição dos olhos grudados. Este passo é muito importante se o hamster possuir uma certa idade; hamsters mais velhos são mais suscetíveis a esse problema.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ajudar-um-Hamster-com-o-Olho-Grudado"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Refrigerante de Gengibre (Ginger Ale),"O ginger ale é uma bebida muito comum nos EUA, mas que nem sempre é fácil de encontrar no Brasil. Porém, você pode fazer uma garrafa de 2 L dele direto do gengibre, desde que tenha os ingredientes corretos.
1. **Junte os ingredientes.** Aqui está o que precisará para fazer ginger ale usando o método mais antigo: 

Uma xícara (225g) de açúcar
2 colheres de sopa (30g) de raiz de gengibre recém-ralada

O suco de um limão
1/4 de colher de chá (1,6g) de fermento biológico em pó
Água pura e fria
2. **Adicione uma xícara de açúcar a uma garrafa usando um funil seco.** Deixe o funil no lugar até que todos os passos estejam completos e você esteja pronto para tampar a garrafa.
3. **Meça 1/4 de colher de chá de fermento biológico em pó.** Use qualquer marca que possa comprar numa loja de produtos naturais.
4. **Adicione o fermento à garrafa pelo funil.** Mexa a garrafa para dispersar os grãos dele nos de açúcar.
5. **Rale o gengibre num ralador fino para produzir 2 colheres de sopa.** Use o lado do ralador com os dentes mais finos.
6. **Coloque o gengibre ralado em um copo de medida.** 
7. **Esprema um limão.** Ele é importante para manter o pH baixo e evitar o surgimento de micro-organismos indesejados. Se não gostar de limão, tente suco de grapefruit em vez disso.
8. **Adicione o suco de limão ao gengibre ralado.** 
9. **Misture os dois e coloque na garrafa.** A mistura pode grudar no funil, mas não se preocupe, pois os próximos passos vão levá-la para a garrafa.
10. **Enxágue o recipiente que continha o suco e o gengibre com água limpa e fresca.** Adicione essa água à garrafa.
11. **Tampe e agite a garrafa.** Isso ajuda a ativar o fermento e a iniciar o processo de carbonatação.
12. **Abra novamente a garrafa e encha-a até o pescoço com água fria, fresca e limpa.** Deixe cerca de 2,5 cm sobrando e coloque a tampa bem apertada para selar. O espaço é necessário para os gases que serão produzidos durante a fermentação. Inverta a garrafa várias vezes para dissolver bem o açúcar.
Verifique o fundo, pois o açúcar costuma grudar nos bolsos que ficam ali.  O gengibre não vai se dissolver.
13. **Coloque a bebida em um local quente por 24 a 48h.** O calor é necessário para que a levedura fermente a mistura. Mas não esqueça dela! Se passar tempo demais, a concentração de álcool começará a aumentar, e o gosto mudará bastante.
14. **Teste para ver se a carbonatação está completa apertando a garrafa com o polegar.** Se ela afundar, como na imagem, a bebida não está pronta. A fermentação produz dióxido de carbono, que vai inflar a garrafa e torná-la difícil de amassar.
15. **Depois que a garrafa estiver dura, coloque-a na geladeira.** Deixe-a lá por pelo menos uma noite para que a bebida refrigere antes de ser aberta. Abra a tampa do ginger ale gelado só um pouco para liberar lentamente a pressão. Você não quer fazer uma fonte com ele!
16. **Junte os ingredientes.** Aqui está o que precisará para fazer ginger ale usando esse método:

40 g de gengibre fresco ralado
170 g de açúcar
7 xícaras e meia (1,7 L) de água filtrada
1/8 de colher de chá (0,5 g) de fermento biológico seco
2 colheres de sopa (30 g) de suco de limão recém-espremido
17. **Pegue uma panela grande de 2 L.** No fogo médio-alto, adicione o gengibre ralado, o açúcar e meia xícara de água. Mexa até dissolver o açúcar totalmente. Isso levará alguns minutos, portanto, seja paciente.
18. **Depois que o açúcar tiver dissolvido, retire a panela do fogo.** Cubra-a e deixe descansar por 1h. Resista ao impulso de mexer nela - sua preparação precisa de um tempo sem interrupções.
19. **Coe o xarope resultante.** A forma mais fácil de fazer isso será passando-o por uma peneira de malha fina colocada diretamente acima de uma tigela. Aperte os pedaços para tirar todo o suco da mistura. Depois, coloque a tigela em um banho frio ou no refrigerador até que a preparação fique de 20 a 22°C.
20. **Prepare o funil.** Coloque-o sobre uma garrafa limpa de plástico de 2 L e despeje o xarope nele. Em seguida, adicione o fermento, o suco de limão e as 7 xícaras de água que sobraram. Tampe bem a garrafa e agite para misturar tudo. Deixe-a descansar na temperatura ambiente por 48h.
Mas só isso! Se deixar tempo demais, a bebida começará a ficar muito amarga, por causa da fermentação.
21. **Abra.** Tire a tampa e veja se a carbonatação está no nível certo. Se tiver sido suficiente, coloque a bebida na geladeira. Se não, espere mais um pouco.
Guarde no refrigerador por até 2 semanas, abrindo a garrafa pelo menos uma vez por dia para deixar sair o excesso de carbonatação. Caso contrário, a pressão vai aumentar e a garrafa pode explodir.
22. **Junte os ingredientes.** Aqui está o que você precisa para fazer ginger ale não alcoólica: 

1 xícara (200 g) de gengibre descascado e picado
2 xícaras (450 ml) de água
1 xícara (225 g) de açúcar
1 xícara (225 ml) de água
Meia xícara (115 ml) de club soda (por copo)
Algumas gotas de suco de lima
Fatias de lima (para enfeitar)
23. **Ferva 2 xícaras de água numa panela.** Adicione o gengibre, que deverá estar descascado e picado finamente. Abaixe o fogo para médio-baixo e deixe o gengibre na água por 5 min.
Retire do fogo e deixe descansar por 20 min. Mais tempo e a bebida pode ficar com um gosto de gengibre muito forte.
24. **Coe o líquido em uma peneira fina.** Descarte os pedaços de gengibre. A água já estará com o gosto dele, logo, você não precisará dos pedaços.
25. **Em uma panela separada, faça o xarope simples.** Dissolva 1 xícara de açúcar granulado na mesma medida de água fervente. Quando estiver liso, estará pronto. Deixe de lado.
26. **Misture meia xícara da água com gengibre com a mesma medida de club soda e um terço de xícara do xarope simples.** Essa é a quantidade necessária para cada copo. Adicione algumas gotas de suco de lima fresco e uma fatia de lima a cada bebida. Sirva gelado e aproveite!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Refrigerante-de-Gengibre-(Ginger-Ale)"", ""language"": ""pt""}"
Como Resolver Problemas de Conexão de Wi Fi no Seu Celular,"Seu celular vive se desconectando do Wi-Fi? Isto pode acontecer por uma série de motivos, como ele tentar alternar entre essa rede e os dados móveis. Por outro lado, existe a possibilidade de o problema estar no roteador! Seja como for, não se preocupe: no geral, é bem simples resolver esse tipo de situação — depois de descobrir a origem dela, pelo menos. Leia o artigo abaixo para saber o que é mais provável e como agir em seguida!
1. **Talvez você precise esperar a internet voltar a funcionar.** Veja se o Wi-Fi está funcionando no computador, no celular de outra pessoa ou algum outro dispositivo. Se não estiver, quer dizer que a internet está fora do ar. Nesse caso, o ideal é ligar para a empresa que presta o serviço e descobrir o que está acontecendo — embora nem mesmo ela tenha controle sobre a situação. Antes de você tomar qualquer decisão drástica, confirme se a rede está funcionando ou não.
2. **Desligue e religue seu celular e veja se o Wi-Fi volta a funcionar.** Pode ser que as configurações do aparelho estejam com algum problema, mas que uma simples reinicialização resolva tudo. Pressione o botão de energia até ele desligar, conte alguns segundos e religue para ver se a internet continua fora do ar.

É bom reiniciar o celular a cada dois dias de qualquer jeito, já que o aparelho corre o risco de apresentar problemas quando passa muito tempo seguido ligado.
Também dá para ativar e desativar o modo avião, que corta a conexão com qualquer rede de internet (móvel ou Wi-Fi). Quem sabe isso não resolva o problema?
3. **Como os roteadores de internet têm alcance limitado, experimente chegar mais perto do aparelho.** Por exemplo: se ele fica em um quarto, mas você está na sala, é natural que o sinal perca força. Tente se aproximar e veja se a situação melhora. E veja algumas outras estratégias úteis:

Compre um repetidor de sinal para ampliar o alcance do Wi-Fi.
Coloque o roteador em um ponto mais central da casa, de preferência perto da sala ou do escritório.
Não ponha tantos aparelhos eletrônicos perto do roteador.
4. **Tire todos os objetos possíveis do caminho entre você e o roteador.** Qualquer sinal decente de Wi-Fi consegue penetrar paredes mais grossas, mas certos materiais cortam a conexão — ou interferem nela de alguma forma, como rádios e micro-ondas. Se possível, tire esses objetos do caminho ou até mude de lugar até o roteador ficar no seu campo de visão.

Coloque o roteador em uma mesa ou estante. Não o deixe diretamente no chão.
Como roteadores não são móveis e nem sempre dá para ficar perto do aparelho só para usar o Wi-Fi, vale a pena investir em um repetidor de sinal ou contratar um plano melhor.
Nem sempre dá para saber de onde o sinal vem quando ele é público. Se você estiver em um lugar assim, como uma loja ou um bar, pergunte a um funcionário ou outra pessoa responsável.
5. **Estar perto de muitos sinais de Wi-Fi pode afetar a conexão do celular.** Toda vez que você está em público, seu celular gasta energia identificando cada sinal de Wi-Fi aberto que ele capta. Para resolver isso em um dispositivo Android, acesse as  e desative a opção ""Smart Network Switch"". No iPhone, acesse os , toque em ""Wi-Fi"" e ative a opção ""Solicitar conexão"".

Em casa, você pode tentar alterar a frequência do roteador (como se fosse trocar de pista em uma rodovia): abra um navegador de internet e digite o endereço IP do roteador na barra de endereços; pressione Enter e acesse o menu do aparelho; vá até as opções de internet sem fio e clique no menu suspenso ""Channels"" para alterar a frequência.

Alguns celulares não trazem essa opção, principalmente os mais velhos. Se você não encontrar nada do tipo no aparelho, é porque ele não tem o recurso.
6. **Se seu celular é Android, desative o recurso WiFi+ e veja o que acontece.** Esse recurso especial instrui o dispositivo a encontrar o sinal de Wi-Fi ideal quando há mais de uma rede disponível. Caso seu celular esteja entre dois sinais parecidos, ele pode não conseguir ""se decidir"". Acesse as  e toque no menu de Wi-Fi. Em seguida, desative o ""WiFi+"" para ter consistência de conexão.
Você não precisa se preocupar com isso se é usuário da Apple, já que o iPhone não tem nenhum recurso do tipo.
7. **Se seu celular tiver várias opções de conexão para uma única rede, abandone as demais.** Alguns roteadores emitem sinais múltiplos (uns mais rápidos que os outros), e muitos celulares acabam alternando automaticamente entre eles. Por isso, pode acontecer de o aparelho tentar se conectar a uma versão mais antiga do Wi-Fi sem perguntar. Acesse o menu de Wi-Fi e ""esqueça"" todas as redes que você já não usa.
8. **Essa é a solução mais clássica, mas talvez dê certo.** Acesse o menu de configurações (no Android ou iOS) e veja se há alguma atualização disponível. Se houver, instale-a e reinicie o celular. Muitos desenvolvedores lançam patches e atualizações de firmware que corrigem problemas de conexão com redes de Wi-Fi.
9. **Se você baixou algum aplicativo novo há pouco tempo, desinstale-o do celular.** É possível que um app com permissão de acesso ao Wi-Fi esteja afetando a conexão. Se você notou que o sinal de internet ficou instável após o download, apague-o — ou, pelo menos, revogue a autorização de acesso que ele tem. Na dúvida, é melhor repetir esse processo com vários apps até descobrir qual deles está provocando o problema.

Isso é muito comum com aplicativos de VPN, antivírus e apps que prometem ""priorizar"" as melhores redes de Wi-Fi.
Aplicativos suspeitos e malware também afetam a conectividade do celular.
Uma boa estratégia, quando possível, é negar o acesso de aplicativos ao Wi-Fi — desde que isso não afete o desempenho deles.
10. **O roteador pode deixar de funcionar normalmente por uma série de motivos.** Pensando nisso, tente desligar o aparelho da tomada, conte um minuto e o religue. Talvez isso acabe com os problemas de conexão.
Todo roteador também tem um botão de resetar. Você pode pressioná-lo com um clipe de papel, mas isso vai levar o aparelho de volta aos padrões de fábrica. Dependendo da sua familiaridade com as configurações, é melhor nem tentar isso.
11. **Acesse a pasta ""Sistema"" do celular e redefina o Wi-Fi.** A opção de resetar as permissões costuma trazer algo como ""Resetar o Wi-Fi, os dados móveis e o Bluetooth"". Pode ser que isso resolva o problema. Se não resolver, talvez seja melhor voltar a dar uma olhada no roteador. Cada aparelho tem um procedimento diferente, então você vai ter que ler o manual para descobrir mais.

Geralmente, só é possível acessar a página de configuração do roteador por meio de um endereço específico no computador. A partir dessa página, clique no menu ""Access Control"" e desative a opção ""MAC Address Filter"".
Você precisa do endereço IP do roteador para fazer isso. Digite ""cmd"" na barra de pesquisa e ""ipconfig"" no Prompt de Comando para descobrir a informação. No geral, o IP é 192.168.1.1.
12. **Na dúvida, redefina seu celular aos padrões de fábrica.** Se você confirmou que o Wi-Fi está funcionando normalmente, mas seu celular ainda não consegue se conectar, é mais fácil colocá-lo de volta nos padrões de fábrica. Só não se esqueça de fazer o backup de tudo antes! Toque em ""Redefinir Celular"" ou ""Redefinir para os Padrões de Fábrica"" e espere o processo terminar.
Se o Wi-Fi continuar instável, é bem provável que o problema esteja no hardware do seu celular.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Resolver-Problemas-de-Conex%C3%A3o-de-Wi-Fi-no-Seu-Celular"", ""language"": ""pt""}"
Como Tocar o Acorde de Bm (Si menor) no Violão,"O acorde de Si menor (Bm) é um acorde muito útil para diversas músicas, mas pode ser difícil de tocar se você for iniciante, pois exige uma pestana. Em outras palavras, é necessário segurar múltiplas cordas com um dedo só. Uma forma fácil de aprender este acorde é simplesmente simplificar e remover a pestana. Mostraremos três formas aqui — com e sem pestana — para que você possa começar a tocar o acorde de Bm o quanto antes.
1. **Posicione o primeiro dedo.** Para começar esta versão simples do acorde de Bm, coloque seu indicador na primeira corda, E (Mi), na segunda casa.
2. **Posicione o segundo dedo.** Depois, coloque o dedo médio na segunda corda, a B (Si), na terceira casa.
3. **Posicione o terceiro dedo.** Finalmente, coloque o anelar na corda G (Sol), quarta casa.
4. **Deixe a corda D (Ré) aberta.** Nesta versão, você tocará apenas as quatro primeiras cordas, D, G, B e E.
5. **Toque o acorde.** Começando da corda D aberta, bata o polegar ou a palheta nas cordas para tocar o acorde. Não inclua as cordas A (Lá) e E (Mi), que são a quinta e a sexta corda.
6. **Use o indicador para fazer uma pestana.** A pestana ocorre quando você prende mais de uma corda em uma mesma casa.

Nesta versão intermediária do acorde, você deve colocar seu indicador na quinta corda (A), segunda casa.
Prenda as outras cordas abaixo na mesma casa com o dedo.
Todas as cinco cordas devem ser pressionadas na segunda casa.
7. **Posicione o segundo dedo.** Assim como no método anterior, coloque o segundo dedo na corda B, terceira casa.
8. **Posicione o terceiro dedo.** Tal método é diferente do anterior, onde antes você colocava o terceiro dedo na corda D, quarta casa.
9. **Posicione o quarto dedo.** Você deve colocar seu dedo mindinho na terceira corda, G, na quarta casa, ao lado do terceiro dedo.
10. **Toque o acorde.** Para esta versão intermediária, você não vai tocar a sexta cord a (E). Em vez disso, comece a tocar o acorde a partir da quinta corda até a primeira. Não inclua a sexta corda.
11. **Use o indicador para fazer uma pestana.** Desta vez, você deve colocar o dedo indicador em todas as seis cordas.

Comece colocando seu dedo indicador na sexta corda (E) segunda casa.
Pressione todas as cordas com o dedo, desde a sexta.
Você deve segurar todas as cordas firmemente para que o acorde dê certo.
12. **Posicione o segundo dedo.** Assim como nos métodos anteriores, coloque o segundo dedo na corda B, terceira casa.
13. **Posicione o terceiro dedo.** Similarmente ao método intermediário, você deve posicionar o dedo três na corda D, quarta casa.
14. **Posicione o quarto dedo.** Finalmente, posicione o quarto dedo na corda G, quarta casa, ao lado do terceiro dedo.
15. **Toque o acorde.** Para esta versão completa, você deve tocar todas as seis cordas, então, vá em frente e toque o acorde completo, de cima até embaixo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tocar-o-Acorde-de-Bm-(Si-menor)-no-Viol%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Jogar Jogos de PSP no Android Com o App PPSSPP,"O PPSSPP é um dos emuladores de PSP mais funcionais atualmente e pode ser usado até mesmo em um dispositivo Android. Tenha em mente que, para executar a maioria dos jogos em uma velocidade boa, será preciso um dispositivo Android mais recente. Os dispositivos mais antigos podem ser lerdos demais para executarem os jogos. Se tiver um firmware customizado instalado em seu PSP, você pode copiar seus discos do PSP para o dispositivo Android.
1. **Abra o aplicativo Google Play Store.** O PPSSPP é um emulador de PSP e pode ser baixado gratuitamente na Google Play Store. Você não vai precisar de arquivos ou aplicativos adicionais (somente os jogos).
2. **Pesquise ""ppsspp"" na Play Store.** Você verá diversos resultados.
3. **Selecione a opção ""PPSSPP"".** Existe a versão ""PPSSPP Gold"", mas ele funciona de forma idêntica à versão padrão. Primeiramente, baixe a versão gratuita para verificar se ela funciona no seu dispositivo. Depois, se preferir, compre a versão Gold caso você queira mais suporte técnico dos desenvolvedores.
4. **Selecione ""Instalar"" para baixar e instalar o emulador.** Este é o único aplicativo necessário para abrir os jogos. Não é preciso baixar um arquivo BIOS como em outros emuladores.
5. **Baixe um jogo ISO ou CSO em algum website.** Se não quiser copiar seus próprios jogos – o que exige a instalação de um firmware customizado em seu PSP –, você pode baixar arquivos ISO em diversos sites de torrent na internet. Baixar jogos que você não possui é ilegal, por isso, faça-o por sua conta em risco. Basta pesquisar em seu site de torrent favorito pelo jogo que você quer baixar. Os jogos vêm no formato CSO, que é um arquivo ISO compactado. Os dois formatos são suportados pelo PPSSPP.

É mais fácil baixar esses arquivos de jogos usando um computador, e só depois transferi-los para seu dispositivo Android.
Acesse Como Baixar Torrents e veja instruções detalhadas de como baixar arquivos torrents para o seu computador.
Após baixar os jogos que deseja jogar no PPSSPP, pule para a próxima seção. Continue lendo para aprender como copiar seus próprios arquivos de jogos legalmente.
6. **Instale um firmware customizado em seu PSP caso queira usar os arquivos dos seus jogos.** Ao fazer isso em seu PSP, ele será capaz de criar um arquivo ISO de qualquer jogo baixado ou disco UMD que você possui. Instalar um firmware modificado é um processo bastante complicado. Este será descrito brevemente abaixo, mas você pode consultar o artigo Como Como Desbloquear um PlayStation Portátil (PSP) para obter instruções mais detalhadas. 

Atualize o seu PSP para a versão 6.60.
Baixe o PRO-C Fix3 em seu computador. Ele é um instalador do firmware modificado para o PSP.
Copie as pastas baixadas para a pasta GAME do cartão de memória do seu PSP.
Execute o ""Pro Update"" no menu ""Game"" do seu PSP para instalar o firmware modificado.
Execute o ""CIPL_Flasher"" para tornar o firmware permanente. Isso previne que o firmware anterior seja carregado sempre que o PSP foi reiniciado.
7. **Insira o disco UMD que você quer copiar em seu PSP.** Você pode converter qualquer disco UMD em um arquivo ISO, o que poderá então ser copiado para o seu dispositivo Android e ser executado em seu PPSSPP.
8. **Pressione o botão Select (Selecionar) quando estiver no menu principal do PSP.** Isso vai abrir o menu especial PRO VSH do firmware modificado.
9. **Selecione a opção ""USB DEVICE"" (Dispositivo USB) mude-a para ""UMD Disc"" (Disco UMD).** Isso fará com que o disco – e não o cartão de memória –apareça em seu computador quando o PSP for conectado a ele.
10. **Conecte o PSP ao seu computador.** Use o cabo USB que vem com o PSP para conectá-lo.
11. **Abra o menu ""Settings"" (Configurações) no menu principal do seu PSP e selecione ""Initialize USB Connection"" (Iniciar conexão USB).** Agora, seu PSP vai aparecer eu seu computador. Geralmente, a pasta correta será aberta automaticamente. Se ela não aparecer, abra ""Meu Computador/Este PC"" e selecione o drive que representa o seu PSP (uma mistura de letras e números).
12. **Clique e arraste o arquivo ISO do seu PSP para o seu computador.** Pode demorar alguns momentos até que o arquivo seja carregado. Agora, você tem uma cópia completa do disco UMD em seu computador no formato ISO.
13. **Conecte seu dispositivo Android ao computador.** Você precisa transferir o arquivo ISO do seu PSP na memória do seu dispositivo Android para poder carregá-lo no PPSSPP.
14. **Abra seu dispositivo Android em seu computador.** Você pode encontrá-lo na janela Meu Computador/Este PC.
15. **Crie uma pasta chamada ""PSP"", depois, crie uma subpasta chamada ""GAME"".** Isso vai imitar a mesma estrutura de pastas do seu PSP.
16. **Copie os arquivos ISO na pasta GAME do seu Android.** O processo de cópia pode levar alguns minutos.
17. **Desconecte o seu dispositivo Android do computador.** Após a cópia dos arquivos ISO para a pasta PSP/GAME/, você pode desconectar seu dispositivo Android do computador.
18. **Abra o PPSSPP.** O menu principal do PPSSPP será exibido.
19. **Selecione ""PSP"" e ""GAMES"" para ver todos os seus arquivos ISO.** Todos os arquivos de jogos copiados do computador serão listados
20. **Selecione o jogo desejado para iniciá-lo.** O jogo começará a ser carregado e, se o seu dispositivo for rápido o suficiente, ele será iniciado. É possível controlar o jogo usando os botões que aparecerão na tela. 
Caso o jogo não seja carregado, existe duas possibilidades principais para isso: o jogo não é suportado pelo PPSSPP (nem todos os jogos são) ou o seu dispositivo Android não é rápido o suficiente para executá-lo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Jogar-Jogos-de-PSP-no-Android-Com-o-App-PPSSPP"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar a Bandeja Coletora de uma Geladeira,"A bandeja coletora de uma geladeira é responsável por armazenar a água proveniente do degelo automático. Esse reservatório, geralmente, fica localizado na parte inferior do eletrodoméstico. Apesar de ser uma peça comumente negligenciada, ela deve ser drenada e higienizada regularmente para que a superfície não fique impregnada de sujeira. Para entender melhor sobre o processo de remoção e limpeza, basta seguir as instruções e dicas apresentadas no decorrer deste artigo.
1. **Consulte o manual do fabricante.** Leia as especificações do produto para conseguir localizar e remover a bandeja coletora. Geralmente, a peça fica posicionada na parte inferior da geladeira, logo atrás do painel frontal. A forma de remoção, no entanto, vai depender do modelo do eletrodoméstico.

Se não encontrar o manual, pesquise o nome do modelo no site oficial da marca e faça o download do documento.

Arraste a geladeira para enxergar melhor todos os componentes.
2. **Considere esvaziar a geladeira.** Coloque todos os alimentos perecíveis em uma caixa térmica se quiser limpar os componentes externos e internos do eletrodoméstico. Além disso, retire o cabo de energia da tomada para evitar choques elétricos.
Afaste o aparelho da parede para facilitar a remoção e a limpeza do reservatório de água.
3. **Use luvas de proteção.** Além do acúmulo de sujeira, a água retida estimula o crescimento de mofo e outros tipos de fungos na superfície da bandeja. Sendo assim, mantenha as mãos protegidas durante a limpeza e a aplicação de produtos químicos.
4. **Retire o painel frontal da geladeira.** O reservatório de água costuma ficar localizado atrás dessa peça, dependendo do modelo do equipamento. Sendo assim, siga as instruções do manual para desencaixá-la de maneira apropriada.
5. **Encontre a bandeja coletora.** Depois de tirar o painel, procure pelo reservatório na parte inferior da geladeira. Remova a peça lentamente para evitar que a água acumulada se espalhe pelo chão da cozinha.
6. **Esvazie a bandeja.** Despeje toda a água armazenada na pia da cozinha se o recipiente estiver cheio.
Você também pode usar um aspirador específico para drenar o líquido.
7. **Limpe o reservatório com alvejante.** Adicione, em uma garrafa com borrifador, uma parte do produto com duas partes de água morna. Aplique a mistura sobre a superfície e aguarde alguns minutos. Remova a sujeira impregnada com uma esponja e, em seguida, enxague os resíduos do composto com água corrente.
8. **Aplique uma solução de vinagre, se não quiser usar o alvejante.** Misture uma parte do produto em questão com duas partes de água morna. Em seguida, espalhe o composto e esfregue a superfície com uma esponja. Você também pode adicionar outros produtos de limpeza de sua preferência.
Substitua o vinagre por uma colher de suco de limão, se necessário.
9. **Seque a bandeja.** Antes de colocá-la novamente na geladeira, use uma toalha ou pano seco para absorver toda a umidade. Depois, deixe o reservatório em um local arejado por cerca de uma hora.
10. **Consulte o manual do fabricante para localizar a bandeja coletora.** A peça provavelmente estará posicionada abaixo das bobinas, na parte inferior da geladeira.
Procure o tubo de drenagem que conduz a água até o reservatório para facilitar.
11. **Tire o excesso de água do reservatório.** Use um aspirador multifuncional para drenar todo o líquido acumulado na bandeja coletora.
Se o tamanho da mangueira do equipamento não for suficiente, faça uma extensão improvisada com um cano ou objeto similar.
12. **Aplique uma solução de limpeza, depois de esvaziar o recipiente.** Deixe o produto agir por alguns minutos para remover completamente as substâncias impregnadas.
Você pode aplicar uma mistura de alvejante ou vinagre, conforme mencionado anteriormente.
13. **Esfregue a superfície com um rolo para pintura de paredes.** Após remover a sujeira, use as fibras do utensílio para absorver os resíduos da solução aplicada.

Emende a haste do rolo em um cabo de vassoura, se não conseguir alcançar o reservatório.
Substitua o rolo por um pincel convencional, se houver necessidade.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-a-Bandeja-Coletora-de-uma-Geladeira"", ""language"": ""pt""}"
Como Reagir Quando uma Pessoa Ignorar Você de Propósito,"Já aconteceu de sua parceira (ou seu parceiro) literalmente ignorar você em um momento de raiva — mesmo isso fazendo a pessoa parecer imatura ou infantil? Pois bem: essa prática ganhou um nome, stonewalling, e tem um efeito emocional na vítima. De todo modo, caso você passe por algo do tipo, o importante é impor limites e concentrar sua atenção nas suas necessidades. Seja como for, leia o passo a passo abaixo para aprender a ter conversas mais civilizadas e produtivas em casal!
1. **Stonewalling** é a prática de se recusar completamente a ouvir o ponto de vista de outro alguém, muitas vezes um parceiro amoroso. Às vezes a pessoa até ouve o que a outra diz, mas despreza os comentários dela logo em seguida. E veja outros sinais de alerta:

Recusar-se a responder a perguntas.
Evitar uma pessoa.
Tratar uma pessoa com falta de respeito (como revirar os olhos ou não dar atenção ao que ela diz).
Sair de perto enquanto uma pessoa está falando.
Recusar-se a discutir esse comportamento.
2. **Muitas vezes, esse silêncio calculado é uma espécie de mecanismo de defesa.** Muitas pessoas ""desligam"" quando se sentem atacadas ou desconfortáveis. Há também aquelas que praticam o tal silêncio para evitar conflitos ou reduzir a tensão em certas situações, embora as vítimas dessas circunstâncias fiquem ansiosas ou frustradas. Por fim, há ainda casos em que as pessoas agem dessa forma infantil com o intuito de manipular os outros.
Não existe um único motivo por trás desse tipo de tratamento. Pelo contrário: muitas pessoas agem assim por razões próprias.
3. **Dê um voto de confiança à pessoa.** Reflita sobre a situação antes de você presumir que sua parceira (ou seu parceiro) está ignorando você de propósito. Se você pensar no pior logo de cara, vai acabar estudando demais esse comportamento. Por exemplo: em vez de pensar ""Ela nunca me conta o que tá sentindo quando eu fico magoado. Como pode alguém ser tão insensível?"", dá para você se condicionar a pensar coisas como ""Ela não costuma estar tão comunicativa quando chega em casa do trabalho. Não é que ela me ignora, e sim que tá cansada no fim do dia”. 
Se você tiver muita dificuldade de enxergar o comportamento da pessoa desse jeito realista, é melhor pedir um espaço a ela. Quem sabe, depois de uma hora de reflexão, não dá para ter uma ideia mais clara do que você precisa conversar e resolver antes que as coisas fiquem tensas?
4. **Dê espaço à pessoa.** Não insista, implore ou force a pessoa a conversar — isto só vai piorar as coisas. Caso você force a barra, ela vai ficar na defensiva e pode até se isolar ainda mais.
Por outro lado, não pague o silêncio da pessoa na mesma moeda. Isto vai passar a ela a mensagem de que esse tipo de comportamento é aceitável. Por ora, só diga o que você sente quando é ignorado.
5. **Diga à pessoa que você quer conversar mais tarde.** Dê esse aviso prévio para ela não ser pega de surpresa depois. Antes de dar espaço à pessoa, diga algo do tipo ""Precisamos conversar sobre o que tá acontecendo, mas acho que nós dois precisamos processar o que estamos sentindo agora"". ou ""Eu não sei o que tá acontecendo com a gente. Quero falar sobre isso, mas não agora. Preciso de espaço"".

Talvez seja legal combinar com a pessoa uma frase ou um sinal para quando alguém precisar do tal espaço. Por exemplo: dá para usar ""Quero um tempo"".
Se é você que não está pronto para conversar, tudo bem! Diga algo do tipo ""Eu quero muito conversar sobre o assunto com você, mas preciso de um tempo antes de conseguir falar"".
6. **Dê um tempo da pessoa.** Você é a pessoa precisam se afastar física e emocionalmente por um tempo. É bem provável que os dois estejam sobrecarregados ou magoados, mesmo se estiverem se expressando de formas diferentes. Sendo assim, vá para outra parte da casa por um tempo.
Os hormônios do estresse aceleram a frequência cardíaca e aumentam a pressão arterial. É por isso que fica tão difícil conversar nesse estado emocional.
7. **Ponha-se no lugar da pessoa.** Tente ser compreensivo, já que ela provavelmente está magoada. É muito fácil ficar pensando só no seu lado, mas pare e reflita sobre o motivo do comportamento da pessoa. Em geral, a tática do silêncio é usada por quem não consegue pensar em outras formas de lidar com suas emoções — ou seja, quem está magoado até quando não sabe se expressar.
Pode ser que você consiga ser mais compreensivo só de se se lembrar de que a pessoa precisa de ajuda, mas não sabe pedir.
8. **Converse com a pessoa quando ela estiver pronta.** Dê sua atenção total à pessoa quando ela começar a se abrir. Faça um esforço para ouvir quando ela estiver pronta para falar — sem interromper ou fazer perguntas (para ela não acabar ficando na defensiva e se fechando). O certo é fazer contato visual, guardar seu celular e mostrar sua dedicação total nesse momento.
Caso você não saiba se a pessoa está pronta para conversar, pergunte algo como ""Você tá pronta pra conversar agora?"".
9. **Diga à pessoa o que você está sentindo.** Diga que você está magoado para deixar claro que esse comportamento é inaceitável. Muitas pessoas que são ignoradas acabam se afastando e reprimindo o que sentem. Antes de você agir assim, diga à sua parceira (ou ao seu parceiro) que efeito o silêncio dela causa na sua vida. Isso ajuda a impor limites, bem como mostra que ela precisa mudar de atitude. Veja algumas sugestões do que falar:

""Eu entendo que você tá sobrecarregada, mas me sinto péssimo quando vc se afasta em silêncio.""
""Eu não sei o que tá acontecendo com você, mas me sinto péssimo quando fica sem falar comigo.""
""Tá claro que tem alguma coisa errada, mas você não me diz o que é. Fico triste quando você não se abre comigo.""
10. **Elabore um plano de ação com a pessoa.** Diga que ela não tem o direito de ignorar você e ofereça algumas sugestões. Fale sempre com respeito e partindo da sua perspectiva — mais uma vez, para ela não se sentir atacada. Por exemplo: diga ""Eu me sinto invisível quando você me ignora. Tudo bem você precisar de espaço, mas me fala quando não estiver bem e precisar de espaço"".
Em vez de dizer ""Você faz eu me sentir horrível quando me ignora"", fale ""Eu me sinto horrível quando você não fala comigo. Tudo bem não querer me explicar agora, mas preciso que você deixe isso claro pra mim"".
11. **Concentre toda a sua energia mental no seu bem-estar.** Tente não pensar na pessoa e no que ela está fazendo você sentir. Aquele espaço para reflexão também tem que ser mental! Pare de ficar remoendo o que aconteceu: é melhor imaginar algo calmo e seguro à sua volta.
Por exemplo: você pode fechar seus olhos e pensar em um lugar bonito, onde costuma se sentir seguro e descansado. Que tal imaginar aquela sua viagem à praia ou aquele seu canto favorito da época da infância?
12. **Experimente técnicas de respiração profunda e relaxamento muscular.** Pode ser que você se sinta muito mais centrado se prestar atenção ao seu corpo e ao ambiente à sua volta. Quando uma pessoa é ignorada, é normal o coração acelerar e o corpo suar. Se acontecer com você, respire fundo para se decentralizar. Adote uma posição confortável, contraia os músculos das mãos por alguns segundos e relaxe. Em seguida, repita esse processo com outro grupo de músculos.
Relaxe os músculos indo da cabeça aos dedos dos pés. Não tenha pressa: sinta a tensão indo embora do seu corpo aos poucos.
13. **Faça atividades nas quais você se sinta seguro e centralizado.** Ouça músicas ou podcasts, faça caminhadas, converse com amigos etc. Cada pessoa tem hobbies diferentes nesse sentido, então o importante é pensar em algo que melhore seu humor.
Se você ficar ansioso por não conseguir confrontar a pessoa, saia para uma corrida de leve. Fazer atividades físicas é um dos melhores jeitos de liberar as emoções e a energia acumuladas.
14. **Consulte um terapeuta se você precisar de ajuda.** Consultar um terapeuta pode dar a você as ferramentas de comunicação que faltam na sua vida. Se possível, leve sua parceira (ou seu parceiro) para as sessões. Às vezes fica mais fácil se abrir quando há um terceiro fazendo o intermédio. Se não for possível, tudo bem: você ainda consegue fazer sua parte e buscar ajuda para si mesmo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Reagir-Quando-uma-Pessoa-Ignorar-Voc%C3%AA-de-Prop%C3%B3sito"", ""language"": ""pt""}"
Como Preparar Coração de Frango,"Mesmo que o frango seja uma das carnes mais consumidas no mundo, os corações de frango fazem parte de poucas receitas, porém, esse miúdo é o ingrediente-chave de diversos pratos fantásticos e, quando é preparado corretamente, sua carne é rica em proteínas e tem baixo teor de carboidratos. Grelhe os corações na churrasqueira ou frite-os no fogão para fazer uma refeição bem saborosa!
1. **Misture o azeite, o alho, o sal e a pimenta para fazer uma marinada simples.** Use umas duas colheres de sopa de azeite, um dente de alho picado, uma pitada de sal e uma pitada de pimenta para fazer esta marinada. Essa receita de marinada é bem simples e rápida, mas você pode soltar a criatividade e explorar sabores diferentes. Veja abaixo algumas ideias de ingredientes para acrescentar:

Pimenta chipotle.
Cebola.
Páprica.
Pimenta caiena.
2. **Coloque os corações de frango na marinada por 30 minutos.** Guarde-os na geladeira enquanto eles estiverem marinando, mas, quanto estiver chegando a hora de cozinhar, eles devem ficar fora para chegar na temperatura ambiente. Nunca cozinhe corações de frango congelados. As marinadas deixam os sabores se desenvolverem e também deixam as carnes mais macias.
O tempo mínimo para marinar os corações é de 10 minutos, mas você pode deixá-los por várias horas. Quanto mais tempo você marinar os corações, mais intenso ficará o sabor da marinada na carne.
3. **Esquente duas colheres de sopa de óleo vegetal no fogo alto em uma frigideira.** Use óleo vegetal em vez de azeite, porque o azeite tem um ponto de ebulição mais baixo e você vai usar um fogo levemente alto para fritar os corações. As frigideiras antiaderentes são as melhores para fritar corações de frango.
Vai demorar de dois a três minutos para o óleo esquentar.
4. **Coloque os corações na frigideira quente para dourá-los rapidamente.** A frigideira deve chiar quando os corações forem despejados nela. Se não ouvir esse criado, não coloque os corações na frigideira, porque o óleo não está quente o suficiente.
Se o óleo não estiver quente o suficiente, a carne não vai selar e ficar dourada por fora. Sem essa crosta, a caramelização e o dourar da camada externa não vão acontecer.
5. **Cozinhe os corações por sete a 10 minutos depois de dourá-los.** Mexa frequentemente para garantir que a carne cozinhe de todos os lados. Tampar a frigideira enquanto você não estiver mexendo prende o calor dentro dela e ajuda no cozimento.
Os corações de frango cozinham bem rápido e ficam duros se passarem do ponto.
6. **Sirva os corações quando eles terminarem de cozinhar.** Para saber se eles estão cozidos, abra um. Ele deve estar rosa claro no meio. Deixe descansar por um minuto ou dois, porque eles estarão muito quentes. Coma-os com saladas, vegetais refogados ou puros!
7. **Corte a gordura, a membrana e qualquer outro tecido que estiver conectado ao coração.** Quando você os comprar, é possível que eles venham com ventrículos, veias ou gordura grudada. Corte essas partes, porque elas prejudicam o sabor.

Cortar o coração ao meio ajuda a ver se há alguma coisa que precisa ser tirada dentro dele.
Os ventrículos e veias são brancos e parecem cordões. Tire-os com uma tesoura ou uma faca.
8. **Deixe os espetos de molho na água morna por 10 a 30 minutos antes de usá-los.** Usar espetos de madeira traz um pequeno risco de incêndio. Deixar os espetos de molho na água por 10 a 30 minutos previne problemas. Assim, eles só vão ficar chamuscados em vez de pegarem fogo.
Também existem espetos de outros materiais que você encontra em lojas de utilidades domésticas caso esteja preocupado com a possibilidade de causar um incêndio.
9. **Coloque três ou quatro corações de frango em um espeto dando 1 cm de distância entre eles.** Faça o melhor que puder para inserir o espeto exatamente no meio do coração. O ideal é colocar uns quatro corações em cada espeto.
Inserir o espeto bem no meio dos corações ajuda a assá-los o mais uniformemente possível.
10. **Acenda a churrasqueira a carvão deixando-a em um nível de fogo médio a alto.** O tempo que você precisa esperar para a sua churrasqueira esquentar varia, mas aguarde até que ela atinja uma temperatura relativamente alta. Os corações de frango assam rápido, então deixe a churrasqueira esquentar bem para formar uma crosta dourada por fora deles.
Você pode experimentar colocar lascas de madeira na churrasqueira para deixar a carne com um sabor levemente defumado.
11. **Tempere os corações com sal e pimenta.** Assim como com outras carnes, estes temperos ajudam a realçar o sabor.Eles também ajudam a caramelizar e dourar a parte externa da carne.
12. **Asse por cinco a dez minutos, virando às vezes.** Os corações de frango cozinham relativamente rápido, então fique de olho neles já que a churrasqueira estará bem quente. Já que consumir carne de frango crua é muito perigoso para a saúde, os corações precisam estar completamente assados antes de tirá-los do fogo.

Mesmo que seja muito importante garantir que os corações fiquem bem assados, se eles passarem do ponto, ficarão muito duros.
Deixe formar uma camada dourada por fora deles, porque isso vai dar um sabor especial.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Preparar-Cora%C3%A7%C3%A3o-de-Frango"", ""language"": ""pt""}"
Como Dormir com a Boca Fechada,"Dormir com a boca aberta pode deixá-lo com a boca seca pela manhã. Pesquisas sugerem que fechar a boca é essencial para ter uma boa noite de sono. Se estiver tentando dormir com a boca fechada, existem muitas técnicas e dispositivos úteis para ajudá-lo nessa jornada.
1. **Pratique respirar pelo nariz durante o dia.** Se respira pela boca durante o dia, pode estar fazendo o mesmo quando dorme. Para mudar esse hábito, tenha consciência de como respira ao longo do dia. Se estiver usando a boca para respirar, feche-a e tente respirar pelo nariz conscientemente.
2. **Eleve a cabeça durante o sono.** Antes de dormir, coloque um travesseiro extra embaixo da cabeça. Elevar a altura da cabeça durante o sono pode impedir sua boca de abrir.
3. **Exercite-se regularmente para mudar os padrões naturais de respiração.** Uma caminhada ou corrida diária aumenta a necessidade de oxigênio do corpo, e seu organismo reagirá inalando mais ar pelo nariz. Exercitar-se regularmente também reduz estresse, o que também é uma causa da respiração pela boca. Se não se exercita regularmente, apenas essa simples mudança na rotina diária pode ajudá-lo a dormir com a boca fechada.
Você também pode praticar yoga e meditação como forma de reduzir o estresse e focar na respiração.
4. **Limpe seu quarto regularmente para reduzir alérgenos do ar.** Ácaro doméstico, pelo de animais e outros alérgenos do ar podem estar bloqueando suas vias respiratórias durante o sono, forçando-o a abrir a boca para respirar. Para reduzir a quantidade desses alérgenos no ar, lave as roupas de cama frequentemente com água quente, aspire o chão e passe o espanador nos móveis.
Use um aspirador de pó com filtro fino, como um filtro HEPA, para obter melhores resultados.
5. **Use uma faixa no queixo para manter a boca fechada.** Uma faixa de queixo é um dispositivo simples que pode ajudá-lo a deixar a boca fechada durante o sono. Ela passa pela parte de cima da cabeça e por baixo do queixo, sendo presa com velcro.

Se a faixa for eficaz, mas desconfortável para você, use-a um pouco. Talvez você se acostume a usar com o tempo.
Esse dispositivo é muito útil para pessoas que usam máquina de CPAP com a máscara nasal.

Você pode obter a faixa em lojas de departamento.
6. **Use um protetor bucal para evitar respirar pela boca.** Protetores bucais de plástico feitos para impedir a respiração pela boca, chamados de escudo vestibular, são coberturas de plástico que você coloca na boca antes de dormir. Um escudo vestibular o força a respirar pelo nariz.

O protetor bucal também evita o ronco pela boca durante o sono.
Qualquer protetor vendido para prevenir ronco pela boca serve.
Tais dispositivos podem ser encontrados na maioria das farmácias e lojas grandes.
7. **Use um dilatador nasal para deixar o nariz aberto.** Você pode estar dormindo com a boca aberta porque as vias respiratórias do nariz estão bloqueadas ou são estreitas demais, dificultando a respiração pelo nariz. Se esse for o caso, você pode usar um dispositivo chamado de dilatador nasal para dormir para manter o nariz aberto. Você pode comprá-lo sem receita na maioria das farmácias. There are four different types of nasal dilators:

Dilatadores nasais externos são colocados no dorso do nariz.
Os stents nasais são inseridos em cada narina.
Clipes nasais são colocados sobre o septo nasal.
Estimuladores septais exercem pressão no septo para ajudar a abrir as narinas.
8. **Limpe os bloqueios nasais com um enxaguante nasal ou spray salino.** Você pode estar respirando pela boca ao dormir se seu nariz estiver congestionado, impedindo-o de respirar por ele. Se for o caso, um enxaguante nasal ou spray salino podem ajudá-lo a manter a boca fechada aumentando o fluxo de ar no nariz. O enxaguante pode limpar as vias aéreas de qualquer obstrução, enquanto o spray salino ajuda a reduzir o inchaço. Tais sprays podem ser comprados sem receita em qualquer farmácia.
Se sofrer de congestão nasal crônica, um otorrinolaringologista pode receitar um spray esteroide mais forte.
9. **Consulte um médico se o problema persistir.** Respirar pela boca ao dormir pode ser um sinal de um problema de saúde adjacente, por isso, se o problema persistir, é importante consultar um médico. Monitore e registre quando percebeu o problema e qualquer outro sintoma que estiver tendo.
10. **Trate suas alergias para desbloquear as vias respiratórias.** Você pode estar dormindo com a boca aberta se sofrer de alergias nasais. Se achar que tem alergias, consulte um médico sobre um possível tratamento.

O médico pode ajudá-lo a identificar a que você é alérgico e o aconselhará sobre como evitar o que provoca a alergia.
Ele também recomendará remédios com ou sem receita para reduzir os sintomas da alergia.
11. **Faça cirurgia para remover bloqueios anatômicos.** O desvio de septo pode ser o motivo pelo qual você dorme com a boca aberta. O septo nasal é uma parede fina no nariz que divide o lado esquerdo do direito. O desvio de septo pode bloquear um lado do nariz e reduzir o fluxo de ar, o que pode fazê-lo respirar pela boca enquanto dorme. Em alguns casos, recomenda-se cirurgias para corrigir o problema.
A cirurgia para corrigir um desvio de septo é feita por um otorrino.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dormir-com-a-Boca-Fechada"", ""language"": ""pt""}"
Como Obter o Código Hexadecimal de uma Cor na Tela do Computador,"As cores são identificadas em HTML e CSS por seus códigos hexadecimais. Se estiver criando uma página web ou algum outro projeto HTML e quiser incluir um elemento que corresponda a uma cor específica de uma imagem, website ou janela na tela do seu computador, você vai precisar do código hexadecimal da cor. Este artigo vai ensiná-lo a usar uma variedade de ferramentas gratuitas para identificar rapidamente o código hexadecimal de qualquer cor.
1. **Abra o Digital Color Meter no Mac.** Essa ferramenta nativa do macOS pode identificar o valor de qualquer cor na tela.  Abra o Finder, dê um clique duplo sobre a pasta  depois sobre a pasta  e clique em  para abri-lo.
2. **Mova o cursor do mouse para a cor que quer identificar.** Ao mover mouse, os valores na ferramenta serão atualizados em tempo real. Não mova o mouse deste local até bloquear os campos horizontal e vertical. 
Você também pode usar a ferramenta para identificar cores em uma página web. Basta abrir o Safari (ou outro navegador de internet) e acessar o site contendo a cor que você quer identificar.
3. **Pressione as teclas ⌘ Command+L.** Fazê-lo vai travar os campos horizontal e vertical, ou seja, agora o valor não será alterado ao mover o mouse.
4. **Pressione as teclas ⇧ Shift+⌘ Command+C para copiar o código hexadecimal para a área de transferência.** Você também pode copiá-lo clicando no menu  e selecionando .
5. **Pressione as teclas ⌘ Command+V para colar o código previamente copiado.** Você pode colá-lo diretamente em um código HTML, arquivo de texto ou outra área de digitação.
6. **Pressione as teclas ⌘ Command+L para destravar as aberturas.** Se quiser identificar outra cor, esse atalho vai liberar o cursor para identificar outros valores.
7. **Instale o Color Cop.** Essa ferramenta gratuita pode identificar o valor de qualquer cor na tela. Veja como baixá-la: 

Acesse o site http://colorcop.net/download em um navegador de internet.
Clique em  abaixo de ""self-installing"". Se o download não iniciar automaticamente, clique em  ou  para iniciá-lo.
Dê um clique duplo sobre o arquivo baixado (na pasta , e geralmente no canto inferior esquerdo da aba do navegador do navegador de internet).
Siga as instruções na tela para instalar o aplicativo.
8. **Abra o Open Color Cop.** Você pode encontrá-lo no menu ""Iniciar"".
9. **Arraste o ícone de conta-gotas para a cor que você quer identificar.** Você pode identificar qualquer cor na tela, seja em outros aplicativos ou websites.
10. **Solte o clique do mouse para obter o código hexadecimal.** Ele vai aparecer na parte em branco no dentro do aplicativo.
11. **Dê um clique duplo sobre o código hexadecimal e pressione as teclas Ctrl+C.** Fazê-lo vai copiar o código hexadecimal para a área de transferência.
12. **Cole o código onde você precisar dele.** Use o atalho Ctrl+V para colar o código hexadecimal em qualquer local, como no seu código HTML ou CSS.
13. **Acesse o site https://imagecolorpicker.com em um computador, smartphone ou tablet.** Essa é uma ferramenta gratuito que pode identificar o código hexadecimal de qualquer cor em uma imagem enviada. Esse método funciona em qualquer navegador de internet, incluindo os do Android, iPhone ou iPad.
14. **Envie uma imagem ou insira um URL.** Você pode enviar uma salva que esteja salva no seu computador ou então usar uma imagem que já esteja hospedada na internet. Em ambos os casos, selecione a cor desejada. 

Para enviar uma imagem, desça a tela e selecione  (Enviar sua imagem), navegue até ela no computador, tablet ou smartphone e selecione a opção de enviá-la.
para usar um website, desça a tela até a opção ""Use this box to get the HTML color code from a website"" (Usar esta caixa para gerar um código de cor HTML de um website), digite o URL e toque ou clique em  (Pegar website).
Para selecionar uma imagem diretamente na web em vez de um site inteiro, digite o URL da imagem na caixa ""Use this box to get the HTML color code from a picture via this URL"" (Use esta caixa para obter o código de imagem HTML de uma imagem via URL) e toque ou clique em  (Pegar imagem).
15. **Clique ou toque na cor dentro da pré-visualização da imagem ou do site.** Fazê-lo vai exibir o código hexadecimal da cor no canto inferior esquerdo da tela.
16. **Clique ou toque no botão de copiar para copiar o clique ou toque para a área de transferência.** Ele tem o ícone de dois quadrados sobrepostos à direita do código hexadecimal. Agora, você pode colar o código em um arquivo de texto ou área de digitação.
17. **Abra o Firefox no Windows ou Mac.** O navegador de internet Firefox vem com a ferramenta gratuita ""Conta-gotas"" que pode ser usada para identificar o código hexadecimal de qualquer cor na web. Encontre-o no menu ""Iniciar"" (Windows) ou na pasta ""Aplicativos"" (macOS). 

Caso não tenha o Firefox instalado, baixe-o gratuitamente em https://www.mozilla.org/pt-BR/firefox.
O Firefox identifica apenas cores de um website, e não aquelas exibidas fora do navegador.
18. **Acesse o website contendo a cor que você quer identificar.** Verifique se o elemento contando a cor está visível.
19. **Clique no menu ≡ no canto superior direito do Firefox.** 
20. **Clique no menu Desenvolvedor web.** Em seguida, um novo menu será exibido.
21. **Clique no botão Conta-gotas.** Em seguida, o cursor do mouse será alterado para um grande círculo.
22. **Clique na cor que gostaria de identificar.** Note que o valor hexadecimal da cor é atualizado em tempo real ao passo em que você mover o cursor do mouse. Ao clicar, o Firefox vai salvar o código hexadecimal na área de transferência.
23. **Cole o código onde você precisar dele.** Use o atalho  (Windows) ou  (Mac) para colar o código hexadecimal no seu documento HTML, CSS ou em algum documento de texto.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Obter-o-C%C3%B3digo-Hexadecimal-de-uma-Cor-na-Tela-do-Computador"", ""language"": ""pt""}"
Como Aplicar uma Vacina Para Gripe,"A Influenza, geralmente chamada de gripe, é uma doença grave e possivelmente fatal bastante contagiosa. Trata-se de uma infecção viral que ataca o sistema respiratório.Ela pode passar sozinha, mas algumas pessoas, como as crianças com menos de dois anos e os adultos com mais de 65, correm o risco de complicações. Mas, tomando uma vacina anual e se cuidando para prevenir a gripe, você pode evitar a doença ou complicações graves.
1. **Evite encher previamente às seringas.** O problema, no caso, não são as seringas monodose produzidas pelo fabricante, mas sim o ato de preencher várias seringas antes que os pacientes cheguem à clínica. Se estiver operando uma clínica de vacinação, procure não encher as seringas antes da aplicação, evitando erros de administração.
O Ministério da Saúde sugere que a dose só deve ser aspirada do frasco no momento da aplicação.
2. **Tome precauções para a segurança do paciente.** Antes de dar a vacina, tome várias medidas de precaução, incluindo ver se o paciente já não tomou a dose anual da vacina. Assim, você pode evitar que ele seja superexposto ao vírus ou saber se ele tem um histórico de reações adversas à vacina. Sempre pergunte sobre alergias para evitar dar um medicamento a um paciente que já teve reações. Caso ele não tenha certeza, peça por um histórico médico formal. Use sempre o processo de identificação em duas etapas, perguntando o nome e a data de nascimento do paciente para garantir que a pessoa certa está recebendo a injeção. 

Obtenha uma cópia do histórico do paciente para evitar erros médicos.

Pergunte ao paciente se ele já teve alguma reação adversa à vacina para gripe. Febre, tontura ou dor muscular são efeitos colaterais comuns da vacinação, e passam com o tempo. Os sintomas de alergia grave podem incluir dificuldades para respirar, urticária, respiração ruidosa, fraqueza e tontura ou palpitação cardíaca. Eles devem ser avaliados imediatamente. A vacina Flubok pode ser uma boa opção para quem já teve reações alérgicas no passado.
3. **Dê ao paciente uma declaração de vacina contra a gripe.** É bom fornecer a toda pessoa vacinada uma declaração que explique o tipo de vacina recebida e como ela mantém a pessoa segura e elimina epidemias de gripe.

Documente a data na qual você vacinou o paciente. Anote-a na ficha dele ou na caderneta de vacinação, se puder. Veja se o paciente se ele tem alguma pergunta antes de dar a vacina. Na caderneta de vacinação, é importante incluir a data de vencimento da vacina e o número do lote caso essa informação seja necessária no futuro.
O site do CDC oferece um folheto informativo em português a respeito da vacina contra a gripe em seu site. Ele pode ser usado como inspiração.
4. **Lave as mãos.** Use água e sabão para lavar as mãos antes de aplicar qualquer tipo de injeção. A lavagem pode prevenir a propagação do vírus da gripe ou de qualquer outra bactéria que você ou o paciente possam ter.

Não é preciso usar um sabonete especial para limpar as mãos; qualquer um serve. No entanto, recomenda-se o uso de um sabonete antibacteriano, se possível. Lave bem as mãos com água morna e sabão por pelo menos 20 segundos.

Se quiser, use álcool gel depois da lavagem para matar qualquer bactéria que possa ter sobrado.
5. **Limpe a área onde você vai dar a injeção.** A maioria das vacinas para a gripe é aplicada no músculo deltoide do braço direito. Usando um álcool swab recém-aberto, limpe de leve a área da deltoide do braço. Assim, você ajuda a evitar que alguma bactéria entre no local da injeção.

Use álcool swab descartável.

Se a pessoa tiver um braço largo ou bem peludo, use dois swabs para garantir que a área da deltoide está limpa.
6. **Escolha uma agulha limpa e descartável.** Selecione uma agulha apropriada para o tamanho do paciente. Ela deve ser descartável e estar selada antes da vacina, o que ajuda a prevenir a disseminação de doenças.

Use uma agulha de 2,5 a 3,8 cm de comprimento para um adulto que pese 60 kg ou mais. Esse é o tamanho padrão das agulhas, com calibre (gauge) 22 a 25.

Use uma agulha de 1,58 cm de comprimento para as crianças e os adultos que pesem menos de 60 kg. Estique a pele com firmeza ao usar uma agulha menor.
7. **Coloque a agulha em uma nova seringa.** Depois de selecionar a agulha do tamanho certo para o paciente, coloque-a na seringa que você vai usar para aspirar a vacina. Escolha uma seringa nova e descartável para minimizar o risco de infectar seu paciente com bactérias ou outras doenças.
8. **Encha a seringa com a vacina.** Usando um frasco da vacina contra a gripe, encha a seringa com a dose apropriada para seu paciente. A idade do paciente determina a dosagem correta.

Dê 0,25 ml (0,05 colher de chá) a crianças de seis a 35 meses de idade.

Dê 0,5 ml (0,1 colher de chá) a todos os pacientes com mais de 35 meses.

Para os adultos com 65 anos ou mais, você pode aplicar 0,5 ml de vacina de alta dose.

Caso não tenha seringas de 0,5 ml, você pode usar duas seringas de 0,25 ml.
9. **Insira a agulha no músculo deltoide do paciente.** Junte o músculo do paciente entre os dedos e segure-o com uma certa firmeza. Pergunte ao paciente qual a mão dominante dele e injete a vacina no braço oposto para ajudar a prevenir a sensibilidade.

Encontre a parte mais espessa do deltoide, que costuma ficar sobre a axila e abaixo do acrômio, ou a ponta do ombro. Enfie a agulha na pele a um ângulo de 90°.

Nas crianças com menos de três anos, injete a vacina na parte externa de uma das coxas, pois elas não têm músculo suficiente na área do deltoide.
10. **Administre a vacina até que a seringa esteja vazia.** Aplique toda a vacina que está na seringa, pois o paciente precisa da dose completa para que a eficácia seja garantida.
Se o paciente parecer desconfortável, acalme-o ou distraia-o conversando com ele.
11. **Tire a agulha do paciente.** Depois de aplicar toda a dose, tire a agulha  e pressione o local da injeção para diminuir a dor. Cubra com um curativo, se necessário.

Diga ao paciente que um pouco de sensibilidade é normal e não deve causar pânico.

Tire a agulha e aplique pressão ao mesmo tempo.

Você pode cobrir o local da injeção com um curativo se houver sangramento. Muitos pacientes ficam mais calmos quando veem o curativo.
12. **Documente a vacina no histórico médico ou na caderneta de vacinação do paciente.** Inclua a data e o local da vacinação. O paciente precisará desses registros no futuro, e você também, se continuar sendo o principal profissional de saúde daquela pessoa. Essa medida ajuda a evitar que o paciente receba muitas doses ou seja superexposto à vacina.
13. **Informe aos pais das crianças que elas precisarão de uma segunda dose.** As crianças de seis meses a oito anos podem precisar de uma segunda dose da vacina quatro semanas depois da primeira. Se a criança nunca tiver sido vacinada, se o histórico de vacinação dela for desconhecido, ou se ela não tiver recebido pelo menos duas doses da vacina antes de 1º de julho de 2015, ela precisará receber uma segunda dose.
14. **Instrua o paciente a relatar efeitos colaterais.** Diga a ele para prestar atenção nos efeitos colaterais da vacina, como febre ou dores. Embora a maioria desses efeitos passe sozinha, se eles forem graves ou persistentes, instrua o paciente a entrar em contato com você. 
Deixe um protocolo médico de emergência disponível caso uma situação grave aconteça. Além disso, deixe as informações de contato de emergência do paciente à mão.
15. **Lave as mãos com frequência.** Uma das maneiras mais eficazes de se prevenir a gripe é lavar as mãos de maneira frequente e completa. A lavagem minimiza a propagação de bactérias e o vírus da gripe em superfícies tocadas por muitas pessoas.

Use um sabonete neutro e lave as mãos com água morna por pelo menos 20 segundos.

Utilize álcool gel se não houver água e sabão por perto.
16. **Cubra o nariz e a boca ao tossir ou espirrar.** Se estiver gripado, e por pura educação, cubra o nariz e a boca ao tossir ou espirrar. Se possível, tussa ou espirre em um lenço ou na parte de dentro do cotovelo para evitar contaminar as mãos.

Cobrir o nariz e a boca minimiza o risco de espalhar a gripe para quem está ao seu redor.
Lave bem as mãos depois de tossir, espirrar ou assoar o nariz.
17. **Fique longe de locais cheios.** A gripe é muito contagiosa e se espalha mais facilmente em locais onde as pessoas se aglomeram. Ficar longe de locais cheios pode ajudar a minimizar o risco de pegar gripe.

Lave as mãos após tocar qualquer coisa em lugares cheios, como as barras do transporte público.
Se estiver gripado, fique em casa por pelo menos 24 horas para ajudar a diminuir o risco de espalhar a doença.
18. **Desinfecte as superfícies e os espaços compartilhados com frequência.** Os germes se espalham facilmente em locais como os banheiros e as superfícies da cozinha. Limpar e desinfetar esses espaços com frequência pode ajudar a prevenir a disseminação da gripe.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Aplicar-uma-Vacina-Para-Gripe"", ""language"": ""pt""}"
Como Consertar um Teclado Que Tem os Caracteres Errados,"Seu teclado não insere os caracteres certos? Pode ser que o computador esteja com a configuração de idioma errada. Como os sistemas operacionais modernos vêm com várias opções de língua, muitos usuários acabam alternando entre elas sem querer e dificultando a própria vida. Quem usa notebooks que não têm teclado numérico, por exemplo, pode ter problemas por causa da tecla NumLock. Se é o seu caso, leia este artigo para aprender a fazer todos os ajustes necessários no Windows e no MacOS.
1. **Pressione as teclas NumLock ou Fn+NumLock.** Muitos notebooks convertem boa parte do teclado em caracteres numéricos quando a tecla NumLock está ativada. Pressione-a sozinha ou junto de Fn para desativar a função e faça um teste. Se isso não resolver o problema, pode ser que você tenha escolhido o idioma errado.
2. **Troque o layout do teclado habilitado.** Se instalou mais de um layout de teclado, você pode alternar o que está habilitado bem rápido de duas maneiras diferentes: 

Clique no botão ""Idioma"", na bandeja do sistema. Ele traz a abreviação do idioma e do teclado que está habilitado no momento. Em seguida, clique na língua que você quer usar. Ela só aparece quando há mais de uma opção instalada.
Pressione o botão do Windows por alguns segundos e, depois, pressione Espaço para alternar entre os idiomas e teclados instalados.
Continue lendo os passos abaixo se você quiser instalar um idioma diferente.
3. **Abra o menu de Configurações  do Windows.** Para isso, clique em  ou no ícone da engrenagem no Iniciar.
4. **Clique em Hora e Idioma.** A opção fica ao lado do ícone de um relógio e um ""A"" maiúsculo. Clique para abrir o menu de configurações de região do computador.
5. **Clique em Idioma.** A opção fica na barra lateral à esquerda do menu Hora e Idioma e é representada por um ""A"" maiúsculo e outro caractere. Clique para abrir o menu e alterar as configurações de idioma do computador.
6. **Clique no ícone +.** Ele fica debaixo de ""Idiomas preferidos"" no menu Idioma e abre o instalador.
7. **Digite um idioma na barra de pesquisa.** A barra de pesquisa fica no topo da janela ""Escolha um idioma para instalação"" e exibe todas as línguas geradas pela busca. 
Alguns idiomas são separados de acordo com a região.
8. **Escolha um idioma e clique em Avançar.** Clique no idioma de sua preferência e, em seguida, em , no canto inferior direito da tela.
9. **Clique em Instalar.** O botão fica no canto inferior direito da janela e instala o idioma.
10. **Clique no idioma padrão de sua preferência.** Se você tiver mais de um idioma aqui, pode ser que o teclado não esteja funcionando bem porque a língua errada está selecionada na lista. Nesse caso, escolha a alternativa que você quer usar como padrão e clique em ""Usar como padrão"". 
Faça o logoff e o login em seguida para colocar essa configuração em prática.
11. **Clique no seu idioma de preferência.** Todos os idiomas instalados vão aparecer em ""Idiomas preferidos"" no menu Idioma.
12. **Clique no ícone ↑ para levar o idioma ao topo da lista.** Assim, você vai levar o seu idioma de preferência ao primeiro lugar da lista em ""Idiomas preferidos"". 
Se preferir, você pode clicar nos idiomas que não quer usar e em , logo ao lado direito.
13. **Clique no botão Opções.** Assim, você vai abrir o menu de opções adicionais do idioma para poder ajustar detalhes do teclado.
14. **Clique em + e escolha o layout do teclado de sua preferência.** Se você não encontrar o layout normal do teclado, clique no ícone do (+), debaixo de ""Teclados"", na barra lateral à esquerda. Em seguida, clique no layout que quer usar para adicioná-lo à lista. Por último, basta clicar no ícone do idioma na barra de tarefas (como indica o passo 2 deste método) para alternar entre as opções. 

Os teclados que não usam o layout ""QWERTY"" geram caracteres errados quando são usados em certos idiomas.
Você pode ainda clicar em um layout de teclado debaixo de ""Teclados"", na barra lateral à esquerda, e remover aqueles que não quer usar.
15. **Alterne entre os idiomas instalados.** Dá para alternar entre esses idiomas das seguintes formas: 

Clique no ícone da bandeira ou do caractere na barra do menu, no topo da área de trabalho, e escolha o idioma e a configuração do teclado.
Pressione a tecla ⌘ Command e Espaço para passar pela lista de idiomas.
16. **Clique no menu Apple  e em Preferências do Sistema.** Você vai abrir o menu Preferências do Sistema, onde dá para configurar os idiomas de entrada do computador.
17. **Clique na opção Teclado.** Ela tem o ícone de um teclado e abre as configurações. 
Se você não estiver usando um teclado Mac, clique em  na aba ""Teclado"" e siga as instruções da tela.
18. **Acesse a aba Layouts de Teclado.** Ela fica no topo do menu Teclado. Clique para determinar quais idiomas estão instalados.
19. **Clique em +.** O botão fica no canto inferior esquerdo da lista de idiomas e abre um menu de adição de novas línguas. 
Se você quiser remover algum idioma, clique nele ou no layout de teclado na lista e no ícone ""-"".
20. **Busque o seu idioma de preferência.** Use a barra de pesquisa, no canto inferior direito da janela, para buscar o seu idioma de preferência. A lista vai exibir os resultados mais próximos.
21. **Escolha o seu idioma de preferência e clique em Adicionar.** Clique no seu idioma de preferência, na lista à direita da tela, e em , no canto inferior direito. Você pode adicionar quantos idiomas quiser. Clique na bandeira ou no caractere na barra de menu do topo da tela e altere a língua ou o layout de teclado.
22. **Pressione as teclas NumLock ou Fn+NumLock.** Muitos notebooks convertem boa parte do teclado em caracteres numéricos quando a tecla NumLock está ativada. Pressione-a sozinha ou junto de Fn para desativar a função e faça um teste. Se isso não resolver o problema, pode ser que você tenha escolhido o idioma errado.
23. **Alterne entre os teclados instalados.** Se o seu computador tem vários teclados, você pode alternar o idioma de entrada das seguintes formas:

Clique no botão ""Idioma"", na bandeja do sistema. Ele traz a abreviação do idioma e do teclado que está habilitado no momento. Em seguida, clique na língua que você quer usar. Ela só aparece quando há mais de uma opção instalada.
Pressione o botão do Windows por alguns segundos e, depois, pressione Espaço para alternar entre os idiomas e layouts instalados.
Pressione o botão do Windows por alguns segundos e, depois, pressione Espaço para alternar entre os teclados instalados.
24. **Pressione ⊞ Win+C para abrir o menu Charms.** Se os passos anteriores não resolverem o problema, continue lendo este método. Você também pode abrir o Charms levando o mouse ao canto inferior direito da tela ou arrastando-a a partir da direita.
25. **Clique em Configurações .** O botão fica debaixo do ícone de uma engrenagem na barra do menu Charms.
26. **Clique em Painel de Controle.** Você vai abrir o Painel de Controle do Windows. 
O Painel de Controle pode ficar em ""Alterar configurações do PC"" ou ""Mais configurações do PC"", no canto inferior direito do menu Configurações.
27. **Clique em Alterar método de entrada.** A opção fica debaixo de ""Relógio, Idioma e Região"" no Painel de Controle. Ela tem o ícone de um relógio e um globo terrestre.
28. **Clique em Opções.** O botão fica à direita do idioma escolhido, no menu ""Alterar as preferências de idioma"". 

Se o idioma escolhido estiver incorreto, clique na língua de sua preferência na lista. Depois, clique no botão , em cima dessa lista, até chegar ao topo.
Se você não encontrar o seu idioma de preferência, clique em , no topo do menu, e escolha a língua certa. Depois, é só baixar o pacote.
Você tem ainda a opção de clicar em , ao lado de qualquer teclado ou layout que não usa, para desinstalar.
29. **Clique em Adicionar um método de entrada.** A opção está escrita em azul na área ""Método de entrada"".
30. **Digite o idioma ou layout do teclado na barra de pesquisa.** A barra de pesquisa fica no canto superior direito da janela ""Método de entrada"". Clique para exibir uma lista de layouts e métodos.
31. **Clique no seu layout de teclado de preferência.** Ele fica na lista de layouts e métodos.
32. **Clique em Adicionar.** O botão fica no canto inferior direito da janela ""Método de entrada"". Clique para adicionar o método de entrada e voltar ao menu ""Opções de idioma"".
33. **Clique em Salvar.** O botão fica no canto inferior direito do menu ""Opções de idioma"". A partir de então, você vai poder alternar entre os idiomas e teclados por meio do ícone da barra de tarefas (leia o passo 2 deste método).
34. **Pressione as teclas NumLock ou Fn+NumLock.** Muitos notebooks convertem boa parte do teclado em caracteres numéricos quando a tecla NumLock está ativada. Pressione-a sozinha ou junto de Fn para desativar a função e faça um teste. Se isso não resolver o problema, pode ser que você tenha escolhido o idioma errado.
35. **Alterne entre os teclados instalados.** Se o seu computador tem vários teclados, você pode alternar o idioma de entrada das seguintes formas: 

Clique no ícone do teclado na barra de tarefas, no canto inferior direito da tela. Ele fica na dandeja do sistema. Se não estiver visível, clique com o botão direito na barra e em ""Barras de ferramentas""– ""Barra de idiomas"".
Pressione o botão do Windows por alguns segundos e, depois, pressione Espaço para alternar entre os teclados instalados.
36. **Abra o Iniciar .** O botão fica no canto inferior esquerdo e é azul.
37. **Clique em Painel de Controle.** A opção fica à esquerda no menu do Iniciar. Acesse o Painel de Controle para remover teclados que você não usa ou instalar outros que quer usar.
38. **Clique em Alterar os teclados ou outros métodos de entrada.** A opção fica debaixo de ""Relógio, Idioma e Região"" no Painel de Controle e tem o ícone de um relógio e um globo terrestre.
39. **Acesse a aba Teclados e Idiomas.** Ela fica no topo da janela ""Região e Idiomas"" e abre as opções do teclado.
40. **Clique em Alterar teclados.** A opção fica no topo do menu e abre uma lista de teclados instalados em uma nova janela.
41. **Clique em Adicionar.** Se você não encontrar o idioma de preferência nessa lista, clique em ""Adicionar"" e pesquise todas as opções diferentes.
42. **Clique no idioma de sua preferência e marque o layout que quer usar.** Clique no idioma na lista para exibir algumas opções de região e layouts diferentes. Em seguida, marque o campo ao lado do seu layout de preferência.
43. **Clique em Ok.** Assim, você vai adicionar o idioma e método de entrada de sua preferência.
44. **Escolha o seu layout de teclado de preferência.** Use o menu suspenso debaixo de ""Idioma de entrada padrão"" para escolher o idioma e o layout do teclado.

Você também pode clicar nos idiomas e métodos de entrada que não usa em ""Serviços instalados"" e em , à direita, para fazer a desinstalação.
Clique no método de entrada do teclado de preferência na lista antes de ""Serviços instalados"" e em  até chegar ao topo.
45. **Clique em Aplicar.** Assim, você vai ativar as alterações. A partir de então, basta clicar no ícone do teclado na bandeja do sistema (parte inferior da tela; leia o passo 2 deste método) para alternar entre as opções habilitadas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Consertar-um-Teclado-Que-Tem-os-Caracteres-Errados"", ""language"": ""pt""}"
Como Remover Marcas de Nascença no Rosto,"A maioria das marcas de nascença não representa perigos à saúde, mas se uma pinta ou verruga aparecer no seu rosto, isso pode representar uma grande inconveniência cosmética. Tratar essas marcas pode ser difícil, pois alguns procedimentos deixam cicatrizes. Embora procedimentos médicos sejam a forma mais segura e certeira de remover uma marca permanentemente, existem alguns métodos caseiros que você pode experimentar para tentar remover a marca sem deixar uma cicatriz em seu rosto.
1. **Verifique sua pele.** Isso pode ajudar você a monitorar o surgimento de novas pintas ou verrugas. Observe, também, o crescimento e a descoloração de pintas ou verrugas antigas.
2. **Conte suas pintas.** Se você tem mais de 100, seu risco de desenvolver câncer de pele é bem alto. É bom marcar uma consulta com um dermatologista.
3. **Reconheça os diferentes tipos de marcas.** Antes de sequer pensar em remover uma marca na pele, é bom conhecer seu tipo e sintomas. Algumas são mais fáceis de remover, enquanto outras, não.

Marcas atípicas — Atípicas ou displásicas podem ter uma aparência suspeita, tanto na cor, quanto no tamanho. Elas podem ser maiores do que a ponta da borracha de um lápis, com formato estranho e uma ou mais cores. Se você tem esse tipo de pinta ou verruga na pele, procure um médico para conferir se ela é cancerígena.
Marca congênita — Esse é o tipo de pinta de nascença. Cerca de uma em cada 100 pessoas nasce com pintas. Elas podem variar desde pequenas (como a cabeça de um alfinete) à grandes (maior do que a ponta de borracha de um lápis). Médicos indicam que pessoas que nascem com pintas e marcas grandes têm um risco maior a desenvolver câncer de pele.

Verruga (Nevos de Spitz) — Essa marca é rosa, protuberante e em formato de domo. Pode coçar ou sangrar. É mais incomum, mas benigna. 

Marca adquirida — para as marcas que surgiram após o nascimento. São comumente chamadas de marcas comuns.
4. **Saiba identificar os sintomas de um melanoma.** Uma forma comum de fazer isso é lembrar-se da regra “ABCDE"". If you suspect that you have melanoma, seek medical attention immediately.

Assimetria -- a marca parece desigual e um lado não corresponde ao outro em tamanho, cor ou formato.
Borda irregular -- a marca tem bordas apagadas, desiguais ou borradas.
Cor desigual -- a marca tem diversas tonalidades, incluindo azul, preto, marrom ou bege.
Diâmetro -- a marca é maior em seu diâmetro (tipicamente com 0,6 mm).
Evolução -- a marca mudou de cor, tamanho ou formato em questão de semanas ou meses.
5. **Remova a marca.** As marcas no rosto podem ser removidas através de corte. O dermatologista pode passar uma lâmina na marca ou fazer uma pequena incisão, dependendo do tipo.

Se a marca é pequena e existe apenas na superfície da pele, a remoção provavelmente será feita através de uma lâmina. O médico vai anestesiar a região e usar uma lâmina esterilizada para cortar em volta e por baixo da marca. Não é preciso fazer sutura, mas pode ser que você fique com uma cicatriz, que pode ou não ser visível.

Se a marca é plana e tem células que atingem camadas mais profundas da pele, uma incisão cirúrgica será feita. Durante o procedimento, a marca e a margem de pele ao redor serão removidas. Você precisará levar pontos e a cicatriz resultante é, geralmente uma linha fina e clara. Por conta disso, não é o procedimento mais indicado para marcas no rosto.
6. **Peça ao dermatologista para congelar a marca.** Esse procedimento também é chamado de “criocirurgia”. O médico aplicará uma quantidade pequena de nitrogênio líquido diretamente na marca. O nitrogênio é tão frio que destrói as células da marca.

Geralmente, esse procedimento deixa uma pequena bolha no lugar da marca. Essa bolha some sozinha em questão de dias ou semanas.
Depois que a bolha sumir, pode ser que você fique com uma pequena cicatriz. Mesmo que isso aconteça, ela será muito mais sutil do que a marca que você tinha antes, então, vale a pena considerar esse procedimento se você deseja remover uma marca do rosto.
7. **Veja se é possível cauterizar a marca.** O dermatologista pode cauterizar a marca no rosto através de laser ou de um procedimento conhecido como “eletrocirurgia”.

O médico vai apontar um pequeno laser na marca e, conforme ele aquele o tecido da marca, as células vão morrendo. Uma pequena bolha pode se formar posteriormente, mas ela vai sumir sozinha, podendo ou não deixar uma cicatriz. Note que a remoção a laser não é usada para marcas mais profundas, pois o laser não consegue atingir as camadas mais inferiores da pele.
Durante a eletrocirurgia, o médico fará uma raspagem da camada superficial da marca e, depois, usará uma agulha elétrica para destruir o tecido que está por baixo. Uma corrente elétrica passa pelo fio da agulha, aquecendo-a e queimando as camadas superiores da pele. Pode ser preciso usar diversos tratamentos, mas essa opção quase não deixa cicatriz, sendo ótima para tratar marcas no rosto.
8. **Faça um tratamento com ácidos.** Ácidos suaves podem ser usados para remover marcas da pele, já que são produzidos para essa finalidade. Experimente tanto as versões liberadas quanto as controladas por prescrição médica.

Sempre siga as instruções do rótulo para evitar prejudicar a pele saudável em volta da marca. Como regra geral, aplique o ácido somente na marca, evitando a pele não afetada ao redor.
Um ácido bem comum usado para tratar marcas é o ácido salicílico.
Tratamentos ácidos estão disponíveis em forma de loção, líquidos, pomadas, lenços de limpeza e cremes.
Às vezes, um tratamento com ácido pode sumir completamente com a marca, enquanto outros podem apenas atenuá-la.
9. **Procure tratamentos com ervas.** O único tratamento desse tipo usado por médicos é o BIO-T. Essa solução é aplicada diretamente na marca. Depois, uma atadura é colocada por cima para deixar o BIO-T agir. Geralmente, a marca some após cerca de cinco dias.

Esse é um tratamento suave que não deixa cicatrizes, portanto, é uma boa opção para marcas no rosto.
A utilidade desse tratamento ainda é discutida entre a comunidade médica, então, seu dermatologista pode ou não recomendá-lo como uma opção para você. De qualquer forma, peça a opinião dele sobre essa alternativa.
10. **Compreenda os limites e riscos de remédios caseiros.** A eficiência de remédios caseiros remonta a experiências pessoais e evidências fracas, havendo pouca ciência por trás deles. Além do mais, é possível que eles danifiquem permanentemente a pele do seu rosto, gerando cicatrizes ou descoloração. Converse com seu médico antes de experimentar qualquer alternativa deste Método.
11. **Use alho.** As enzimas do alho podem dissolver as marcas ou quebrar os acúmulos de células. O alho pode clarear a pigmentação e, em alguns casos, remover a marca completamente.

Corte uma fatia fina de alho e posicione-a diretamente na marca. Cubra a região com um curativo. Essa técnica deve ser repetida duas vezes ao dia durante sete dias ou até a marca sumir.
Como alternativa, você pode triturar um dente de alho em um processador de alimentos até ficar com uma consistência pastosa. Aplique um pouco da pasta na pele e deixe agir durante a noite. Repita o procedimento por uma semana.
12. **Molhe a marca com suco.** Há diversos tipos de sucos de frutas e vegetais que podem ser aplicados à marca. Geralmente, é a propriedade ácida ou adstringente dos sucos que ataca as células da marca, fazendo-a desaparecer.

Aplique suco de maçã três vezes ao dia por até três semanas.
Molhe suco de cebola na marca por duas à quatro vezes ao dia, de duas à quatro semanas. Lave a pele 40 minutos após a aplicação.
Espalhe suco de abacaxi na região da marca e deixe agir durante a noite. Enxágue pela manhã. Você também pode aplicar fatias de abacaxi. Faça isso uma vez por noite durante umas duas semanas.
Amasse folhas de coentro até formar um suco. Aplique-o diretamente na marca. Deixe secar e depois lave. Repita uma vez ao dia por umas duas semanas.
Misture partes iguais de romã torrado e suco de limão até formar uma pasta. Aplique a pasta na marca à noite e cubra com uma atadura. Lave a pele pela manhã. Repita por até uma semana.
13. **Faça uma pasta de bicarbonato de sódio e óleo de rícino.** Combine uma pitada de bicarbonato de sódio com duas gotas de óleo de rícino. Misture com um palito de dente até formar uma pasta homogênea. Aplique essa pasta na marca antes de dormir e cubra com um curativo. Enxágue de manhã.
Repita esse procedimento por uma semana ou até a marca sumir.
14. **Use raízes de dente-de-leão.** Corte a raiz de um dente-de-leão pela metade. Aperte-a até um líquido leitoso sair e aplique esse líquido na marca. Deixe agir por 30 minutos e, depois, enxágue. Repita o tratamento uma vez ao dia por pelo menos uma semana.
Não há evidências científicas para comprovar, mas é comumente entendido que o líquido leitoso dentro da planta pode ajudar a fazer as marcas desaparecerem.
15. **Aplique pasta de linhaça.** Combine partes iguais de óleo de linhaça e mel. Aos poucos, adicione sementes de linhaça até formar uma pasta. Aplique essa pasta diretamente na marca e deixe agir por uma hora antes de lavar a ele. Repita uma vez ao dia por aproximadamente uma semana.
Embora não exista explicação científica para isso, a linhaça é um remédio da cultura popular conhecido por tratar diferentes tipos de marcas na pele.
16. **Experimente vinagre de maçã.** O vinagre de maçã é um ácido muito natural e gentil para a pele. Assim como os tratamentos médicos, a ideia é de que ele gradualmente queima as células até as morrerem, fazendo com que a marca desapareça.

Lave a marca por 15 a 20 minutos, usando água morna para que a pele fique mais maleável.
Mergulhe uma bola de algodão no vinagre de maçã. Aplique-a na pele por até 15 minutos.
Lave a região com água limpa e seque bem.
Repita esses passos quatro vezes ao dia por uma semana.
Tipicamente, a marca ficará preta com uma casca. A casca vai se soltar naturalmente, deixando uma pele livre de marcas.
17. **Use iodo para remover a marca.** É de consenso geral que o iodo é capaz de atingir as células, removendo a marca de forma natural e indolor.

Aplique iodo à marca à noite e cubra com um curativo. Enxágue pela manhã.
Repita esse tratamento por até três dias. A marca deve começar a desaparecer durante esse período.
18. **Trate a marca com extrato de capitão-de-sala.** Mergulhe a planta em água quente por dez minutos. Aplique esse “chá"" na marca e deixe agir durante a noite. Lave a pele pela manhã.
Faça isso todas as noites durante uma semana.
19. **Aplique gel de Aloe vera.** Use uma bola de algodão para aplicar o gel diretamente na marca. Cubra com uma atadura de algodão e deixe agir por três horas para que a pele possa absorver bem o produto. Depois, troque o curativo por um novo.
Faça isso uma vez ao dia durante duas semanas. Teoricamente, a marca deve sumir dentro desse período.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Remover-Marcas-de-Nascen%C3%A7a-no-Rosto"", ""language"": ""pt""}"
Como Treinar um Cachorro para Não Latir,"O latido é a forma natural de um cachorro se comunicar. Ainda assim, o comportamento pode virar um problema quando foge do controle e se torna crônico. Se é o caso do seu pet, leia as dicas deste artigo para tentar resolver a situação antes que seja tarde demais.
1. **Não responda aos latidos com gritos.** É muito mais fácil treinar um cachorro ainda jovem a não latir do que ensinar um animal mais velho a parar de latir depois que ele adquire o hábito. Um dos segredos para isso acontecer é não reforçar e nem recompensar o mau comportamento — ou seja, você não pode gritar em resposta ao latido, pois isso é uma forma de dar atenção. O cão pode até interpretar esse gesto como a sua ""versão"" do barulho e repetir a mesma ação no futuro.
2. **Ignore o latido.** Em vez de gritar com o cachorro, ignore o latido dele. Se ele nunca começar a associar o barulho com atenção e com reações suas, provavelmente não vai adquirir o hábito.
3. **Distraia o cachorro.** Se o cachorro continuar latindo, mesmo depois de ignorado por um tempo, tente distrai-lo desse comportamento. Continue ignorando, mas deixe algo cair no chão, abra a despensa ou faça outra coisa que chame a atenção e atice a curiosidade do bicho.
4. **Redirecione a atenção do cachorro a algo positivo.** Depois que o cachorro parar de latir para investigar o que você fez, use um comando que ele já conheça, como ""Senta"". Recompense esse comportamento imediatamente para reforçá-lo.

É por essas e outras que todo dono deveria treinar seu cachorro. Distrair o pet com comandos básicos que ele entenda ajuda a reforçar bons comportamentos. Leia Como Ensinar Comandos Básicos ao Seu Cachorro para descobrir mais do assunto.
Você também pode usar um clicker para treinar o cão com reforços positivos.
5. **Leve o cachorro para dentro de casa se ele late quando está solto no quintal.** Se o cachorro começa a latir no quintal quando nota alguém passando na calçada, leve-o para dentro de casa — para mostrar que você não está interessado no barulho dele. Ponha-o na coleira e espere ele parar. Da próxima vez que isso acontecer, prenda o cão na coleira de novo enquanto ele late. Ele vai entender que, ao fazer barulho, perde o direito de ficar livre.
6. **Coloque o cachorro para fazer atividades.** O latido é a maneira que os cachorros têm de demonstrar emoções, sobretudo tédio. Portanto, ajude o seu pet a praticar exercícios e dê atenção a ele para cortar o mal pela raiz. Faça pelo menos duas sessões de treino de 15 minutos por dia com ele, além de brincar de jogar a bolinha ou de correr por até uma hora (ainda mais se ele é grande e cheio de energia).
Se o cachorro continuar latindo de tédio mesmo quando está ativo, aumente a intensidade ou o tempo dessas atividades.
7. **Investigue o latido do cachorro.** O primeiro passo para conter o latido do cachorro é descobrir por que ele late. Para isso, você pode ter que usar a imaginação — ainda mais se ele se comporta assim quando está sozinho. 

Converse com os seus vizinhos para saber mais sobre os latidos do cachorro. Pergunte se eles notaram algo e se há um padrão de comportamento. Além disso, eles vão ver que você está interessado em resolver a situação, já que muita gente fica irritada quando os cachorros dos outros latem sem parar.
Coloque uma câmera para gravar o cachorro quando você for sair. Gravar um vídeo é melhor que só o áudio, já que dá para descobrir se algum fator visual leva o seu pet a fazer escândalo. Além disso, grave-o por vários dias seguidos e reveja tudo quando possível para entender melhor a situação.
8. **Determine por que o cachorro está latindo.** Depois de reunir provas, comece a buscar padrões e fatores que causem os latidos. Veja alguns exemplos comuns:

Quando o cachorro quer chamar a sua atenção: talvez ele precise de algo imediatamente, como fazer xixi ou cocô ou comer.
Quando o cachorro está entediado ou frustrado: isso pode acontecer quando o cão é confinado a uma área limitada, sem formas de extravasar a energia acumulada. Nesse caso, ele late para aliviar a ansiedade e se distrair.
Quando o cachorro está com medo: o cão pode começar a latir se ficar assustado com uma pessoa, uma coisa ou um barulho. Nesse caso, observe a linguagem corporal dele para saber se a reação foi mesmo causada por medo — se as orelhas dele estão levantadas e a cauda abaixada, por exemplo.
Quando o cachorro quer marcar território: o cão pode começar a latir quando sente que o seu território está sendo invadido por uma pessoa ou outro cachorro. Nesses casos, o animal aponta as orelhas para frente e levanta a cauda.
Quando o cachorro está animado: os cachorros latem quando estão animados com alguma coisa, como a chegada do dono em casa.
Quando o cachorro está com problemas de saúde: um cachorro pode latir quando está com alguma questão de saúde, como surdez, dores ou problemas mentais.
9. **Leve o cachorro ao veterinário.** Se você desconfia de que o seu cachorro está latindo por causa de um problema de saúde, marque uma consulta com o veterinário imediatamente. 
Lembre-se de que cachorros mais velhos podem latir por causa de problemas mentais. Nesse caso, o veterinário é capaz de receitar medicamentos que ajudem a controlar os sintomas.
10. **Elimine o fator que motiva o latido.** Depois de descobrir por que o seu cachorro está latindo, tente eliminar esse fator da situação. 

Os cachorros também latem quando sentem que esse comportamento leva a alguma recompensa. Sem a tal recompensa, eles perdem o incentivo de agir assim.

Por exemplo: se o seu cachorro late com quem passa na calçada da frente da sua casa, tampe o campo de visão do portão; se ele late quando está passeando, atravesse a rua para ficar longe da pessoa ou do animal.
11. **Ignore os latidos do cachorro.** Quando você começar a treinar o cachorro de novo, pare de reagir aos latidos. Os cães interpretam os gritos humanos como uma resposta ao pedido de atenção — que, por sua vez, reforçam o comportamento (mesmo que a pessoa esteja irritada).

Não esboce nenhuma reação quando o cachorro latir. Não olhe para ele, não fale com ele, não faça carinho e nunca dê ração ou petiscos.
Não se esqueça de que o latido do cachorro vai ficar pior antes de você conseguir conter de vez esse comportamento. Em um primeiro momento, ele vai interpretar o seu silêncio como incentivo para fazer ainda mais barulho. Tenha cuidado.
Você pode ter que explicar aos seus vizinhos que está tentando resolver o problema e pedir desculpas pelo inconveniente. Eles vão ser mais pacientes se entenderem que as suas intenções são construtivas, e não irritantes.
12. **Recompense o silêncio do cachorro.** Assim que o cachorro parar de latir, espere um minuto (para ele não confundir as coisas) e dê um petisco. Faça isso regularmente até ele entender que o correto é fazer silêncio, não barulho.

O cachorro vai começar a associar o silêncio com os petiscos e, assim, se acostumar ao bom comportamento aos poucos.
Se você usar um clicker para treinar o cachorro, lembre-se de marcar o silêncio com um clique antes de recompensar o bom comportamento.
13. **Redirecione a atenção do cachorro.** Quando o cachorro começar a latir, redirecione a atenção dele a algo que esteja distante do estímulo. 

Você pode mandar o cachorro deitar para que ele não associe essa ação a algum tipo de recompensa por latir.
Quando o cachorro deitar, dê um petisco para ele — mas só se ele ficar em silêncio.
14. **Minimize os efeitos dos latidos do cachorro com os vizinhos.** Tente sempre deixar o cachorro bem longe do campo de audição dos vizinhos sempre que possível enquanto o treina de novo. 

Não custa repetir: deixe claro para os seus vizinhos que você está a par do problema e que está buscando uma solução.
Contar com o apoio ou a compreensão dos vizinhos ajuda a evitar que a situação piore ainda mais.
15. **Deixe o cachorro ser bastante ativo.** Cachorros são animais sociais e precisam de estímulos do ambiente em volta para se sentirem ajustados e saudáveis. 

Leve o seu cachorro para passear de vez em quando.
Sempre que possível, leve o cachorro a parques, praças e outros espaços abertos onde ele possa correr.
16. **Dê atenção ao cachorro.** Cachorros são animais de matilha e precisam se sentir parte de famílias. Por isso, leve o seu pet para casa e socialize-o com todos os que moram ali. 
Não deixe o cachorro sozinho quando você estiver em casa, pois ele vai ficar ansioso e frustrado — e desenvolver um comportamento ainda pior.
17. **Seja consistente.** Muitos cachorros ficam confusos com a inconsistência dos seres humanos, que nem sempre apresentam as mesmas reações a certos comportamentos. Sendo assim, o seu pet pode não saber se o latido é bom ou ruim. 
Ser consistente é a única forma de treinar o cachorro de acordo com o comportamento que você espera dele. Assim, ele vai entender o que pode e o que não deve fazer.
18. **Ensine o cachorro a obedecer ao comando do silêncio.** É muito mais produtivo ensinar o cachorro a ficar quieto falando do que gritando com ele. 

Assim como com qualquer comportamento positivo, é essencial ser consistente.
Comece ensinando o cachorro a ""falar"". Para isso, bata na porta para simular uma visita. Quando ele latir, dê um petisco (e, se for o caso, use o clicker). Quando ele começar a reagir corretamente, passe a usar o comando verbal ""fala"".
Quando o cachorro aprender de vez a latir só quando receber o comando, ensine-o a ficar ""quieto"". Leve-o a um ambiente calmo, sem distrações. Diga ""fala"" e ""quieto"" logo em seguida; espere ele parar de latir, use o clicker (se for o caso) e dê um petisco.
Repita o processo conforme necessário até o cachorro aprender a associar o comando ""quieto"" à atitude correta e à recompensa.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Treinar-um-Cachorro-para-N%C3%A3o-Latir"", ""language"": ""pt""}"
Como Remover Manchas de Silicone de Calafetação das Roupas,"O silicone de calafetação é um dos materiais mais difíceis de remover de uma roupa. Fiel à sua natureza, ele penetra nas fibras do tecido da roupa e se prende nelas. Porém, com paciência e persistência, você pode usar métodos caseiros para remover as manchas de silicone de calafetação das suas roupas.
1. **Coloque a roupa no congelador.** Caso você não tenha percebido a mancha por alguns dias, coloque a roupa no congelador por algumas horas. Isso vai endurecer o silicone. Após algumas horas, você deverá ser capaz de ""descascar"" a maioria da goma com suas unhas ou uma faca de manteiga. Depois que o silicone estiver endurecido, descasque-o cuidadosamente da peça de roupa. A maior parte dele deverá sair de uma vez. 
Se preferir, use um cubo de gelo. Segure um cubo de gelo contra o silicone até que ele congele. Depois, o silicone vai se soltar e poderá ser puxado e removido com facilidade.
2. **Raspe a mancha da roupa com uma tesoura.** Descasque o silicone, pedaço por pedaço – isso pode ser mais fácil depois de congelá-lo. Você também pode usar uma faca de manteiga, uma lima ou outra ferramenta de raspagem. Tome cuidado para não cortar a si mesmo ou sua roupa!
3. **Termine a limpeza.** Após remover o excesso do silicone, limpe qualquer mancha restante com álcool isopropílico ou outro produto de limpeza. Você deverá ser capaz de raspar ou descascar a maior parte do silicone, mas pode ficar alguma mancha.
4. **Trate a mancha o mais rápido possível.** Ao notar a mancha antes de ela secar, você vai ter mais chances de removê-la completamente. Tente pôr a peça de roupa na sua máquina de lavar em um ciclo normal com sapão em pó comum. Se a roupa for branca, adicione um pouco de água sanitária para obter melhores resultados. Manchas novas de silicone de calafetação que ainda não secaram completamente podem sair com uma lavagem comum.
5. **Remova o excesso da mancha com água.** Molhe um pedaço de pano ou papel-toalha. Pressione o pano firmemente contra a mancha para que ela absorva a água. Bata levemente na área algumas vezes com o pano e esfregue a mancha gentilmente para fora do tecido. Tente remover a maior quantidade possível de silicone da peça de roupas.
6. **Bata levemente na área manchada com álcool isopropílico.** Após remover a maior quantidade possível de silicone, molhe um pedaço de papel-toalha dobrado com álcool isopropílico. Bata na mancha firmemente e deixe que o álcool seja absorvido profundamente pelo tecido. Faça isso quantas vezes forem necessárias até remover a mancha. 

Pode ser preciso repetir o processo várias vezes para remover a mancha. Em cada uma delas, adicione mais álcool.
Use sempre uma área limpa do papel-toalha. Se o papel ficar muito manchado ou saturado com o silicone, pode ser preciso substitui-lo.
7. **Lave a roupa.** Após remover a mancha, lave a peça de roupa na máquina de lavar com água fria ou morna. Ao final do ciclo, examine a roupa para ver se a mancha foi removida. Pode ser preciso lavá-la mais de uma vez para remover a mancha completamente. Não coloque a roupa na secadora se ela ainda tiver manchada, pois isso pode fixar a mancha.
8. **Use algum produto de limpeza químico.** Compre algum produto industrial para finalizar a limpeza da roupa. Procure por produtos específicos para remoção de silicone de calafetação. Siga as instruções e avisos do rótulo para garantir uma limpeza adequada. 
Avisos: Sempre faça um pré-teste com produtos de limpeza novos em uma roupa velha antes de aplicá-lo em sua roupa favorita.
9. **Tente usar um desinfetante para mãos.** Algum produto desinfetante antibacteriano pode remover algumas manchas de roupas e ainda pode ser eficaz contra silicone de calafetação. Primeiramente, coloque o desinfetante na área manchada. Esfregue a área gentilmente com um lenço ou um pano úmido. Pode ser preciso fazer várias aplicações do desinfetante se a mancha estiver muito forte.
10. **Esfregue a mancha com bicarbonato de sódio.** Molhe a mancha com água. Despeje um pouco de bicarbonato de sódio no tecido enquanto ele ainda estiver molhado. Massageie o bicarbonato no tecido com um pano ou uma toalha até que o silicone se solte. 
Se a mancha não for removida completamente, continue tentando. Depois, lave a roupa na máquina de lavar para melhorar os resultados.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Remover-Manchas-de-Silicone-de-Calafeta%C3%A7%C3%A3o-das-Roupas"", ""language"": ""pt""}"
Como Escrever um Depoimento,"Os depoimentos podem ser uma ótima ferramenta de marketing para qualquer negócio. Se foi procurado para escrever um, ou se decidiu por iniciativa própria, seu testemunho precisa ser o mais detalhado e persuasivo possível. Para fazer uma declaração forte, comece descrevendo o problema, em seguida explique como o produto ou o serviço contratado resolveu a questão. Finalize com uma recomendação.
1. **Apresente-se.** Comece seu depoimento com algumas informações pessoais que possam dar mais peso à declaração ou que tornem sua opinião mais valiosa.

A quantidade e o tipo de informações a incluir a seu respeito vão depender do produto ou serviço prestado. O testemunho precisa ser relativamente curto, por isso é importante deixar de fora informações irrelevantes.
Se está escrevendo um depoimento sobre um xampu para cachorros, por exemplo, o fato de ser um cuidador de cães é muito relevante. No entanto, se está escrevendo um testemunho para um profissional de educação física, sua profissão não tem a menor importância.
2. **Fale sobre a situação.** Mencione o problema que estava enfrentando antes de experimentar o produto ou contratar o serviço em questão. Seja breve, mas inclua fatos específicos.

Os detalhes permitem que as pessoas, ao lerem sua declaração, possam comparar o antes e o depois. Mostrar as evidências torna o depoimento mais útil.
Como o testemunho não pode ser muito longo, inclua apenas os fatos diretamente afetados pelo produto ou serviço. Por exemplo, se o problema estiver relacionado ao gerenciamento das redes sociais da sua empresa, você pode dizer “A página do meu negócio no Facebook só tinha 10 seguidores e uma média de apenas uma visualização por dia”.
3. **Fale sobre as tentativas de solução.** Se forem relevantes, você pode incluir uma ou duas linhas sobre outros produtos ou serviços usados para tentar resolver o problema. Descreva as falhas cometidas nessas investidas.

Falar sobre as tentativas pode ser ainda mais positivo caso tenha tentado uma solução com o concorrente direto da empresa sem que o problema tenha sido resolvido. Continuando com o exemplo das redes sociais, você pode escrever “Contratamos a Social Mídia X para gerenciar nossas contas, mas depois de 30 dias eles não conseguiram trazer nenhuma visualização ou novo seguidor para a página”.
Inclua um comentário sobre tentar várias alternativas e nenhuma ter dado certo. Os leitores vão criar uma certa empatia com você e isso vai gerar o interesse deles em ler a história toda.
4. **Mencione os obstáculos.** Todo produto ou serviço tem seus altos e baixos. Se, por alguma razão, você tiver tido um problema anterior com o indicado, fale sobre o assunto antes de passar para a parte da solução.
Os custos geralmente são os maiores obstáculos. Você pode dizer, por exemplo, “Relutamos antes de contratar a Social Media Z porque o valor deles era o dobro do que a Social Media X estava cobrando. Mas depois que a X deixou de cumprir o contratado, decidimos dar uma chance a Z – e foi a melhor decisão”.
5. **Descreva como o produto ou serviço solucionou o problema.** Comece um novo parágrafo enfatizando o produto ou serviço, ressaltando dois ou três fatos.

Apresente o produto ou serviço e fale sobre as vantagens dele. Em seguida, fale especificamente sobre a razão de você tê-lo comprado ou contratado e sobre como ele o ajudou.
Exemplo: “A meta da Social Media Z é aumentar nosso alcance nas redes sociais através de postagens divertidas e informativas. Desde que contratamos a empresa, nosso negócio ganhou 237 novos seguidores e nossas vendas aumentaram em mais de 30%”.
Ressalte a abordagem única ou criativa do contratado. Se houver algo a respeito do produto ou serviço da empresa que a diferencia da concorrência, fale especificamente sobre isso. Fale sobre o atendimento ao consumidor e explique como essa atenção especial solucionou seu problema.

É interessante descrever suas expectativas, caso essas informações sejam relevantes, para destacar a eficácia do serviço prestado. Por exemplo: “Eu não esperava que a Social Media Z nos desse mais do que 20 ou 30 novos seguidores, mas eles encontraram uma maneira de trazer 10 vezes mais pessoas do que o esperado”.
6. **Inclua um comentário pessoal.** Se a pessoa responsável pelo atendimento dedicou uma atenção especial, ou se a empresa foi além do esperado, escreva sobre isso. Caso um funcionário tenha trabalhado diretamente na solução do seu problema, mencione o nome dele também.

Os comentários pessoais significam muito para as pessoas a quem são direcionados, e podem ajudar os empregadores e identificarem e recompensarem os melhores funcionários. Se alguém o deixou positivamente impressionado, mencione a pessoa no depoimento.
“Ao passo que toda a equipe fez o possível para solucionar o problema, Sandra foi além e dedicou um tempo para conhecer a companhia e entender nossas necessidades. Não teríamos conseguido sem a atenção e a dedicação dela”.
7. **Use exemplos específicos para gerar mais impacto.** Volte à descrição do problema que você precisou enfrentar. Os exemplos que você mencionou para mostrar os resultados devem ser os mesmos usados na descrição, assim os leitores podem comparar um ao outro facilmente.
Por exemplo, se a contratação da empresa de gerenciamento das redes sociais teve como base seus números baixos nas mídias, mencione especificamente quantos seguidores você tinha antes e quantos passou a ter depois de determinado período.
8. **Explique como os obstáculos foram superados.** Caso tenha mencionado algum empecilho na primeira parte do depoimento, explique aos leitores como a situação foi resolvida e como se encontra atualmente.
Por exemplo, se estava cético em relação ao uso do produto ou à contratação do serviço por causa dos altos custos, pode dizer “Eu estava preocupado porque o valor cobrado pela Social Media Z era alto, mas depois do sucesso na prática, estamos convencidos de que valeu cada centavo”.
9. **Resuma a experiência.** Use o terceiro parágrafo para resumir como o produto ou serviço resolveu o problema. Se quiser, pode falar também porque decidiu escrever um testemunho.
Você pode dizer que a empresa pediu para você falar sobre a experiência, por exemplo. “Quando Sandra, da Social Media Z, perguntou se eu poderia escrever um depoimento sobre o serviço deles, concordei na hora. Eles conseguiram aumentar nossos números em 300% e dar uma projeção muito maior ao nosso negócio”.
10. **Deixe claro se indica o produto ou serviço.** Pode parecer óbvio, mas o melhor depoimento é aquele que diz especificamente se você indica ou não o produto ou serviço contratado.
Dependendo do que seja, você pode mirar pessoas específicas: “Eu indico a Social Media Z principalmente para os pequenos negócios que buscam se estabelecer na comunidade”.
11. **Inclua uma chamada para ação imediata.** Você pode encerrar seu depoimento com uma recomendação. Caso se sinta à vontade, pode encerrar incentivando as pessoas a entrarem em contato com a empresa.
“Se você tem um pequeno negócio e está tendo problemas de presença nas redes sociais, entre em contato com a Social Media Z imediatamente! A primeira reunião é gratuita, você não tem nada a perder”.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Escrever-um-Depoimento"", ""language"": ""pt""}"
Como Assinar Um Cartão de Crédito,"Apesar de ser uma prática cada vez menos comum, você pode ter de assinar o cartão de crédito caso algum país estrangeiro recomende a ação. Use uma caneta hidrográfica e escreva seu nome como faria em qualquer outro documento. Não deixe o verso sem assinar e não coloque “verifique o RG” no espaço.
1. **Encontre a barra de assinatura.** Ela fica na parte de trás do cartão. Vire-o como se fosse ler o verso, e procure uma barra branca ou cinza clara.
Alguns cartões vêm com um adesivo sobre a barra. Se for o caso do seu, remova-o antes de assinar.
2. **Assine usando uma caneta hidrográfica.** Uma vez que o verso do cartão é feito de plástico, a absorção da tinta não é tão fácil como seria em um papel. Uma caneta hidrográfica ou de ponta bem fina fará uma assinatura permanente, e você não correrá o risco de borrar a escrita e o cartão.

Algumas pessoas preferem assinar o verso do cartão com canetinha de ponta fina. É um método que também tem pouca chance de borrar.
Não use cores incomuns de tinta, como vermelho ou verde.
Além disso, não assine utilizando caneta esferográfica. Ela pode arranhar o cartão ou falhar enquanto você escreve seu nome no plástico.
3. **Assine seu nome como faz geralmente.** Consistência e clareza são essenciais quando for assinar o verso do seu cartão. A assinatura deve ficar idêntica à de qualquer outro documento.

Tudo bem se sua assinatura for exótica ou difícil de ler, contanto que seja a mesma toda vez que você for assinar seu nome.
Se o atendente de algum estabelecimento suspeitar de fraude, o primeiro passo será comparar a assinatura do verso do seu cartão com a da nota fiscal ou contrato.
4. **Deixe a tinta secar.** Não guarde o cartão logo após assinar o verso. Se mexer nele na mesma hora, a tinta pode borrar e a assinatura ficará ilegível.
Dependendo da caneta que usar, a assinatura pode levar até 30 minutos para secar.
5. **Não escreva “Verificar o RG”.** Você pode ter ouvido falar que se protege de fraudes de cartão de crédito se escrever “Verificar o RG” na barra ao invés do seu nome. A ideia por trás disso é que, se alguém roubar seu cartão, não conseguirá usá-lo a menos que tenha também seu RG. No entanto, muitos estabelecimentos são proibidos de aceitar cartões que não sejam assinados.

Veja as letrinhas na parte de trás do seu cartão. Provavelmente há algum aviso como: “Inválido sem assinatura autorizada”.
Além disso, a maioria dos estabelecimentos simplesmente passará o cartão sem nem ver a parte de trás para confirmar a sua assinatura.
6. **Não deixe a barra de assinatura em branco.** Em teoria, você é legalmente obrigado a assinar o cartão antes do uso para validá-lo. Na prática, a coisa é um pouco diferente, e é muito raro algum caixa pedir para ver a assinatura do cartão.

Com o aumento das máquinas com leitor de chip e sistemas autônomos de pagamento (como em alguns restaurantes de fast-food), muitos atendentes nem conseguem pedir para verificar sua assinatura.

Deixar o verso do seu cartão em branco não aumenta de forma alguma a sua segurança. Um ladrão poderia usá-lo com ou sem sua assinatura.
7. **Verifique se seu cartão tem proteção contra fraude.** Se estiver preocupado sobre um possível ladrão usar seu cartão já assinado para fazer compras, a melhor forma de se proteger é confirmar se você possui proteção contra fraude. Entre em contato com o atendimento ao cliente do seu banco e pergunte sobre a proteção antifraude da sua conta.
No Brasil, o banco é sempre obrigado a indenizar a vítima da fraude, mesmo que não tenha culpa no acontecimento.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Assinar-Um-Cart%C3%A3o-de-Cr%C3%A9dito"", ""language"": ""pt""}"
Como Dizer Qual Lado um Diodo Deve Ser Colocado,"Um diodo é um dispositivo eletrônico de dois terminais que conduz corrente em uma direção e bloqueia a corrente na direção oposta. Um diodo também pode ser chamado de retificador, que converte AC para DC. Uma vez que diodos são essencialmente de ""uma via"", é importante saber como determinar qual terminal é qual. Normalmente, você pode descobrir olhando para as marcas no diodo, mas se eles já estiverem desgastadas ou não existirem, você pode usar um multímetro para testar o produto.
1. **Entenda como um diodo funciona.** Um diodo é composto de um semicondutor do tipo N unido a um semicondutor do tipo P. O semicondutor do tipo N é o terminal negativo do diodo e é chamado ""cátodo"". O semicondutor do tipo P é o terminal negativo do diodo e é chamado o ""ânodo"".

Se o lado positivo de uma fonte de tensão estiver conectado ao terminal positivo do diodo (o ânodo), e o lado negativo estiver conectado ao terminal negativo do diodo (o cátodo), o diodo conduzirá a corrente.
Se o diodo estiver invertido, a corrente é bloqueada.
2. **Saiba o que o símbolo esquemático do diodo significa.** Os diodos são indicados em esquemas por um símbolo (—▷|—) que mostra como o diodo deve ser instalado. Uma seta aponta para uma barra vertical que tem uma linha contínua saindo dela.
A seta indica o lado positivo do diodo, enquanto a barra vertical indica o lado negativo. Você pode pensar nisso como o lado positivo que flui para o lado negativo, com a seta indicando a direção do fluxo.
3. **Procure pela largura da banda.** Se o diodo não tiver o símbolo esquemático impresso nele, procure pelo anel, banda ou linha impressa nele. A maioria dos diodos terá uma grande banda colorida impressa perto do lado negativo (cátodo) do diodo. A banda percorrerá todo o caminho ao redor do diodo.
4. **Identifique o terminal positivo de um LED.** Um LED é um diodo emissor de luz e geralmente você pode dizer qual lado é positivo examinando as pernas. A perna mais longa é o pino ânodo positivo.
Se os pinos tiverem sido aparados, examine o invólucro externo do LED. O pino mais próximo da borda plana é o pino cátodo negativo.
5. **Coloque o multímetro na configuração ""Diodo"".** Isso geralmente é indicado pelo símbolo esquemático do diodo (—▷|—). Este modo permitirá que o multímetro envie um pouco de corrente através do diodo, tornando-o mais fácil de testar.
Você ainda pode testar o diodo sem a definição Diodo. Configure o medidor para a função resistência (Ω).
6. **Conecte o multímetro ao diodo.** Conecte o terminal positivo à extremidade do diodo e à extremidade negativa à outra. Você deverá ver uma leitura no visor do medidor.

Se o seu medidor tiver um modo Diodo, você verá a voltagem exibida no medidor se ele estiver conectado positivo-a-positivo e negativo-a-negativo. Se o caminho estiver errado, nada será exibido.
Se seu medidor não tiver um modo Diodo, você verá uma resistência muito baixa se o medidor estiver conectado positivo-a-positivo e negativo-a-negativo. Se o caminho estiver errado, você verá uma resistência muito alta, às vezes expressa como ""OL"".
7. **Teste um LED.** Um LED é um diodo emissor de luz. Coloque o multímetro na configuração ""Diodo"". Coloque o condutor positivo em um dos pinos e o condutor negativo no outro. Se o LED acender, o condutor positivo está tocando o pino positivo (ânodo) e o condutor negativo está tocando o pino negativo (cátodo). Se ele não acender, os condutores estão tocando os pinos opostos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dizer-Qual-Lado-um-Diodo-Deve-Ser-Colocado"", ""language"": ""pt""}"
Como Lidar Espiritualmente com uma Traição do Seu Marido,"Se você descobriu recentemente que o seu marido teve um caso extraconjugal, é compreensível sentir um turbilhão de emoções intensas: raiva, perda ou mesmo incerteza em relação ao que fazer da sua vida. Embora o problema não tenha uma solução concreta ou simples, talvez seja mais fácil superar o que aconteceu usando a sua fé em Deus. Aproveite para recorrer às pessoas importantes na sua vida — e nunca se sinta obrigada a passar por nada por conta própria. E, claro, leia as dicas deste artigo também!
1. **Tenha paciência para processar o que está sentindo.** Não é porque confia em Deus que você precisa ser forte o tempo todo! Nunca tente reprimir as suas emoções: se estiver triste, chore; se estiver com raiva, grite; e assim por diante. Pode ser que o Senhor tenha uma lição a ensinar a você com essa dor. Por isso, peça ajuda a Ele para crescer a partir da experiência. Veja dois exemplos:

Se o seu coração estiver transbordando de raiva, talvez seja porque Deus está dando a você a chance de se aproximar d'Ele em busca de paz.
Se você tiver vontade de chorar nos ombros dos seus amigos, talvez Deus esteja mostrando quais das pessoas na sua vida estão dispostas a estender a mão nesse momento.
2. **Peça para Deus trazer força e graça à sua vida.** Descobrir uma traição pode virar o seu mundo de ponta-cabeça. Talvez você não saiba se quer continuar com seu marido ou se prefere o divórcio, já que os sentimentos ainda estão confusos e obscuros. Mesmo assim, tente buscar conforto em Deus nessa época. Ele vai ser capaz de guiar as suas decisões.

Nem sempre é fácil sentir a conexão com Deus em épocas tão difíceis da vida. Ainda que a sua fé esteja abalada, ore e peça a orientação d'Ele em relação aos seus próximos passos.
Salmos 46:1 mostra como Deus ajuda seus seguidores em tempos difíceis: ""Deus é o nosso refúgio e fortaleza, socorro bem presente na angústia"".
3. **Não fique obcecada por descobrir detalhes desnecessários.** Você pode até querer entender alguns dos fatos básicos por trás do caso do seu marido — como a pessoa com quem ele se envolveu, quanto tempo durou e quando tudo começou —, mas não insista em saber detalhes íntimos ou sórdidos. Essas imagens vão ficar gravadas na sua cabeça e atrapalhar toda a cicatrização emocional. Peça a Deus a sabedoria de discernir o que é útil do que não é. Depois, só pergunte ao seu esposo o que for necessário de verdade.

Por exemplo: diga algo como ""Eu preciso saber algumas coisas: quantas outras parceiras você teve desde que nos conhecemos, se o sexo era seguro e se eu preciso fazer exames de ISTs"".
Tente manter a calma na hora de conversar com o seu marido. Se as emoções ficarem à flor da pele, deixe o diálogo para depois.
Talvez seja melhor contar com a ajuda de um mediador, como um terapeuta de casal ou um líder da igreja.
4. **Não há desculpa para o que o seu marido fez, mas existe a possibilidade de você entender melhor a situação se souber o motivo.** Uma pessoa comprometida pode trair seu cônjuge por uma série de razões — e, embora nem todas sejam claras e fáceis de compreender, pelo menos você vai conseguir processar melhor os seus sentimentos ou ter uma noção de onde as coisas começaram a desandar.

Por exemplo: você pode dizer algo como ""Você estava infeliz com o nosso casamento?"" ou ""Ela ofereceu algo que eu não oferecia?"".

Não se assuste se você e seu marido levarem um tempo para entender por que ele traiu a sua confiança. É por isso que vale a pena contar com o apoio de um líder espiritual ou terapeuta de casal.
5. **Nada disso é culpa sua.** Mesmo que tenha cometido algum erro que contribuiu com  infelicidade do seu marido, foi ele quem tomou a decisão de se envolver com outra pessoa. Não assuma essa responsabilidade, ou a situação pode muito bem voltar a acontecer.
É normal achar que poderia ter agido de forma diferente, como dar mais atenção ao seu esposo ou ser mais compreensiva. Leve isso em consideração no futuro, mas não se esqueça: o fato de que ele traiu a sua confiança não é culpa sua.
6. **Expresse as suas emoções ao seu marido!** Você não precisa guardar tudo para si mesma: é direito seu mostrar ao seu esposo o quanto ele magoou o seu coração. No entanto, visto que talvez ele esteja lidando com os próprios sentimentos de culpa ou até adote uma posição defensiva, é melhor você recorrer a outra pessoa que se disponha a ouvir os seus desabafos e ajudar a processar todo o episódio.

Recorra a um líder espiritual da igreja. Essa pessoa pode ter conselhos espirituais úteis para o seu caso.

Faça o possível para buscar o conselho de alguém que também se baseie na fé.
7. **Não espere que a mágoa desapareça da noite para o dia.** Passar por uma traição costuma ser uma experiência bastante impactante, podendo levar até a uma forma do estresse pós-traumático. Caso você tenha muita dificuldade de superar a mágoa, ela vai começar a afetar vários aspectos da sua vida cotidiana. Seja como for, recorra à sua fé em Deus e às pessoas que apoiam a sua felicidade, mas sem ter pressa.
Faça o possível para continuar cuidando das suas responsabilidades no dia a dia, como ir ao trabalho e prover para seus filhos. Só não se culpe por não conseguir manter o mesmo ritmo de antes.
8. **Escrever um diário pode contribuir bastante com o seu processo de cicatrização emocional.** O diário é uma forma particular de se expressar sem medo de ser julgada pelas pessoas. Por isso, registre tudo o que você está vivendo, pensando e sentindo.
Você também pode incluir alguns versículos da Bíblia no diário. Nos dias mais tensos, leia alguns deles e ore a Deus em busca de conforto.
9. **Mesmo que seja complicado orar pelo seu marido, tente canalizar a graça de Deus.** É claro que o seu esposo se rendeu à tentação, mas pense só: ainda que você nunca o tenha traído, provavelmente já passou pelos seus momentos de tentação também. Pode até não ser hora de conceder o perdão, mas peça para Deus afastá-lo do pecado. Quem sabe, no futuro, essa história não se transforma em uma prova da bondade e da compaixão do Senhor?
Continue orando pelo seu marido mesmo se você decidir que quer o divórcio. Lembre-se das instruções que Jesus deu a seus seguidores em Lucas 6:28: ""Bendizei os que vos maldizem, e orai pelos que vos caluniam"".
10. **Peça tempo e espaço ao seu esposo se você precisar refletir.** Talvez você demore um pouco para processar o que está sentindo ou mesmo decidir se é ou não capaz de voltar a confiar no seu marido. Dependendo do caso, pode ser melhor que ele passe um tempo fora de casa. Nesse período, continue conversando com ele e descubra se há sinais de remorso, responsabilização e dedicação a restaurar a confiança entre vocês dois.
Preste atenção não apenas às palavras, mas às ações do seu esposo. Se ele estiver mesmo tentando provar que quer reparar o relacionamento (cumprindo suas promessas, por exemplo), eis um bom sinal para o futuro.
11. **Tome o tempo que for necessário precisar para tomar a sua decisão.** Não tenha pressa para chegar a uma decisão, principalmente se o seu casamento gerou filhos e outros frutos. Pense bem no que aconteceu (e até nos motivos), além do que você precisa em termos emocionais para reconstruir a sua relação. Ore a Deus e converse com pessoas de confiança, mas no fim das contas faça a sua escolha.

Se você decidir dar uma chance ao casamento, pense no que pode fazer para fortalecer os laços. Enquanto isso, defina limites claros em relação ao que é e não é aceitável.

Caso o seu marido fique na defensiva ou não pareça arrependido — ou se você não conseguir voltar a confiar nele —, é melhor terminar o casamento. Essa decisão é justificável, já que a própria Bíblia diz que o adultério é um motivo legítimo para o divórcio.
12. **É muito importante que você tenha a quem recorrer.** Conversar com amigos ajuda bastante, mas conhecer histórias de pessoas que passaram pela mesma experiência pode ser ainda melhor. Tente descobrir se há grupos de apoio na sua área. Com sorte, algum líder espiritual ou irmão da igreja também vai poder indicar algo.
Se você não encontrar nada por perto, busque grupos que se reúnam pela internet.
13. **O perdão é uma parte importante desse processo.** Em Lucas 6:37, Jesus diz: ""Não julgueis, e não sereis julgados; não condeneis, e não sereis condenados; soltai, e soltar-vos-ão"". Não é fácil, mas é importante conseguir deixar a dor de lado e enxergar o seu esposo como uma pessoa que cometeu um erro. Lembre-se de que Deus perdoa a todos pelos seus pecados e espera que nós façamos o mesmo uns com os outros. Por outro lado, se você tiver muita dificuldade de fazer tudo por conta própria, busque terapia para lidar melhor com as suas emoções. 
Não é porque você decidiu perdoar o seu marido que precisa voltar a confiar nele ou mesmo tentar reconstruir o casamento. Não se sinta forçada.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lidar-Espiritualmente-com-uma-Trai%C3%A7%C3%A3o-do-Seu-Marido"", ""language"": ""pt""}"
Como Reduzir o Barulho no Piso,"Há pisos que geram sons, rangidos e amplificam o som dos passos, problema muito frequente em edificações antigas, mal construídas ou assoalhadas. Dependendo dos problemas apresentados pela construção, há muitas maneiras de abafar esses sons: forrar as áreas em que passos e eletrodomésticos geram ruídos, consertar vigas e parafusos frouxos do piso, ou inserir um amortizador de ruído e um subpavimento robusto sob o piso.
1. **Coloque um tapete de borracha sob eletrodomésticos para absorver o som.** Pisos de borracha absorvem e reduzem o som de eletrodomésticos tais quais a televisão, o rádio, lavadoras, secadoras e lava-louças. Colocado sob o aparelho, o tapete abafará as vibrações, reduzindo o som e o impacto.
É possível comprar forros estofados como o tapete de borracha em espessuras que vão de 5 mm a 10 mm.
2. **Use tapetes de encaixe para reduzir o ruído.** Você pode cobrir o piso da garagem e até do interior da casa com um tapete abafador de ruídos de partes encaixáveis. Basta comprar peças suficientes para cobrir toda a área desejada e assentá-las encaixadas no piso. 
As peças que não couberem no cômodo podem ser cortadas facilmente. Esses tapetes são fáceis de limpar e são feitos de material antimicrobiano.
3. **Instale carpete** Cobrir o piso com um forro de isolamento acústico e carpete pode reduzir barulhos como o som dos passos, por exemplo. Quanto mais espesso o forro, maior a redução sonora. O carpete e o forro podem até ser instalados por cima do assoalho, se necessário.
4. **Remova o piso atual.** Isso é necessário para que se possa ganhar acesso ao contrapiso. O método de remoção adequado varia conforme o tipo de piso — carpete, assoalho, linóleo, ladrilhos etc. Você pode remover apenas o piso das regiões problemáticas do cômodo ou do cômodo inteiro.
5. **Marque as áreas onde acontecem os rangidos.** Identifique, marque e concentre-se nas partes barulhentas da sala. Se você está lidando com um assoalho de madeira e passa muito tempo no ambiente em questão, provavelmente já sabe onde estão todas as áreas frágeis ou barulhentas.
6. **Localize as vigas.** Use um detector de parede para determinar a localização das vigas sob o contrapiso. Os rangidos são normalmente emitidos pela distorção do contrapiso nos espaços entre as vigas.
7. **Aparafuse as vigas com parafusos para madeira.** Em cada viga que range, instale parafusos de 9 a 10 cm em ângulo. Isso fortalecerá a união entre a viga o contrapiso, ajudando a conter o barulho. Se quiser, aproveite que está com o contrapiso exposto para aparafusar também as vigas vizinhas, o que diminui a distorção do contrapiso e diminui o rangido ainda mais.
8. **Recoloque o piso.** O método de reinstalação depende do material — carpete, assoalho, linóleo, ladrilhos etc. Experimente caminhar sobre as áreas problemáticas para averiguar se o problema foi resolvido. Se não for esse o caso, você pode comprar uma fita adesiva insonorizante numa loja de pisos, de materiais de construção ou via internet.
9. **Remova o piso atual.** Isso é necessário para que se possa ganhar acesso ao contrapiso. O método de remoção adequado varia conforme o tipo de piso — carpete, assoalho, linóleo, ladrilhos etc.
Antes de remover o piso, descubra se você pode ter acesso ao contrapiso por baixo da construção. Isso é possível em casas que têm um vão ou um porão.
10. **Passe um amortizador de ruído no contrapiso.** Escolha um composto insonorizante, como o Green Glue, e aplique-o no contrapiso. Use uma pistola de calafetação para distribuir o produto homogeneamente. Espalhe dois tubos em cada área de 1,2 x 2,4 m.
11. **Coloque um material rígido sobre o amortizador de ruído.** Alguns produtos precisam ser aplicados entre duas superfícies rígidas, como é o caso do Green Glue. Leia as instruções para saber como prosseguir, se for esse o caso. Produtos assim normalmente podem ser encimados por placas de cimento ou de MDF.
12. **Coloque um tapete de espuma, cortiça ou borracha diretamente sobre as chapas.** Esses materiais são exemplos de subpavimentos que melhorariam o isolamento acústico ainda mais. A espuma é a opção mais barata; a cortiça é um pouco mais dispendiosa que esta, mas mais eficaz. A borracha triturada talvez seja a mais cara das três, embora sua alta densidade proveja a melhor insonorização na maioria das vezes.
13. **Recoloque o piso.** Coloque o piso sobre as chapas. O método de reinstalação depende do material — carpete, assoalho, linóleo, ladrilhos etc. Os materiais instalados sob o piso deverão reduzir os ruídos consideravelmente.
Se você não quer trocar o carpete ou o revestimento do cômodo, tapetes são uma maneira bonita e eficiente de reduzir o barulho do piso.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Reduzir-o-Barulho-no-Piso"", ""language"": ""pt""}"
Como Combinar Fotos em um Dispositivo Android,"Você quer juntar duas ou mais fotos para criar uma imagem fácil de ser compartilhada? Em celulares Android, existem várias opções simples e gratuitas para mesclá-las; para montar colagens e grades de fotos, experimente o Google Fotos ou o Layout, do Instagram. Já para fazer uma “mistura” entre imagens ou cortar um elemento de uma e colar em outra, uma ótima opção é o Adobe Photoshop Mix. Leia este artigo para aprender a usar esses três aplicativos simples para combinar imagens em um dispositivo Android.
1. **Abra o Google Fotos.** O aplicativo é representado por um catavento multicolorido e deverá estar na tela inicial, com o nome “Fotos”; com ele, será fácil criar uma colagem com duas ou mais imagens do seu Android.
A maioria dos celulares Android possui o Google Fotos pré-instalado de fábrica. Caso não o encontre, obtenha-o gratuitamente na Loja Play Store.
2. **Toque na guia Biblioteca, no canto esquerdo inferior da tela.** Todas as fotos da biblioteca serão mostradas.
3. **Selecione Gerenciamento, no meio da tela.** 
4. **Desça um pouco a próxima página e escolha Colagem.** 
5. **Toque nas imagens que devem ser colocadas lado a lado.** É preciso escolher ao menos duas, mas se quiser realizar uma junção mais elaborada, será possível marcar até nove fotos.
6. **Selecione Criar, no canto direito superior da tela.** Caso tenha marcado ao menos duas fotos, elas serão colocadas lado a lado em uma única imagem.
7. **Baixe a foto ao Android.** Toque em “Salvar” para que consiga compartilhá-la em outros aplicativos. Nessa tela, também é possível compartilhá-la diretamente ou fazer edições.
8. **Instale o Adobe Photoshop Mix para juntar duas fotos com perfeição.** Caso queira fazer com que as duas imagens “convirjam”, misturando elementos de uma com a outra, a melhor opção é o software Adobe Photoshop Mix. Ele pode ser obtido gratuitamente na Loja Play Store.
Por enquanto, o Photoshop Mix está disponível apenas para celulares com Android, não para tablets. Experimente outro aplicativo caso queira combinar fotos em um Tablet.
9. **Abra o Photoshop Mix.** Se ainda estiver com a página dele aberta na Play Store, basta tocar em “Abrir”; do contrário, encontre o ícone do programa na lista de aplicativos. Ele é representado por dois círculos azuis-claros sobrepostos em um fundo preto.
Ao abrir o Photoshop Mix pela primeira vez, será preciso entrar ou criar uma conta na Adobe Creative Cloud, que é gratuita!
10. **Toque em + para iniciar um novo projeto.** Você também poderá selecionar uma imagem.
11. **Escolha uma foto.** Para ver todas que estão no seu celular, acesse a opção “Dispositivo” e a pasta “DCIM”. Se quiser juntar uma foto com outra, escolha aquela que deseja definir como imagem de fundo.
12. **Toque em + outra vez e escolha outra imagem para que ambas fiquem abertas na tela do seu retrato.** 
13. **Corte o que quiser da segunda foto (opcional).** Para “isolar” um elemento dela, sobrepondo-a à primeira, que ficará no fundo, faça o seguinte:

Selecione “Cortar”.
Defina a parte da imagem que deseja manter. O resto da imagem ficará “camuflada”.

Caso precise remover uma área da sua seleção, pressione “Adicionar” para entrar usar o recurso “Subtrair” e passe o dedo sobre as partes que deseja retirar.
Toque no ícone de visto para salvar as alterações.
14. **Mova as fotos às posições desejadas.** Toque na imagem de fundo ou de primeiro plano para selecioná-las; elas poderão ser arrastadas, aumentadas ou diminuídas com o gesto de pinça e editadas, no geral.
15. **Combine as imagens (opcional).** Para que uma delas fique mais translúcida e pareça estar “dentro” da outra, use o recurso “Mesclar”, que estará na barra de menus no fim da tela. Use o cursor deslizante para aumentar ou diminuir a opacidade da imagem. Toque no ícone de visto, ao terminar, para salvar as mudanças.
16. **Salve ou compartilhe a imagem combinada.** Ao terminar a edição, toque no ícone de compartilhamento na parte superior do Photoshop Mix e escolha em qual aplicativo você vai divulgar o conteúdo. Também é possível compartilhar com o rolo de câmera para salvar a imagem no próprio celular.
17. **Instale o Layout From Instagram.** Essa rede social possui um programa separado, o Layout, que facilita com que você faça a junção de mais de uma foto em uma única imagem compartilhável. É possível colocá-las tanto nos Stories como nas postagens do Insta, bem como usá-las em qualquer outro software do Android. O Layout é gratuito e pode ser baixado na Play Store.
18. **Abra o Layout.** Caso tenha acabado de instalar o app, toque em “Abrir”, na Play Store, para inicializá-lo. Do contrário, basta encontrá-lo na lista de aplicativos; ele é representado por um ícone branco com uma grade laranja e roxa.
Ao abri-lo pela primeira vez, você terá que passar por um rápido tutorial. Ao terminar, toque em “Começar”.
19. **Selecione as fotos a serem combinadas.** À medida que toca em cada uma, várias pré-visualizações aparecerão na parte superior da tela, que mostrará algumas ideias de layout.
20. **Opte por um layout.** Escolha qualquer um dos layouts das fotos selecionadas a partir das opções na parte superior. Você poderá realizar algumas mudanças, como o tamanho, após escolher um dos “modelos” básicos.
21. **Ajuste as fotos na tela do retrato.** Se você já gostou do layout, não há necessidade de mudar nada; porém, se quiser reposicionar qualquer imagem, basta arrastar e fazer o gesto de pinça até ficar satisfeito com os ajustes. Também é possível ver mais (ou menos) de qualquer imagem arrastando a barra azul até a posição desejada.

Aproveite-se das opções “Espelhar” e “Virar”, ao fim da tela, para mudar a orientação da imagem selecionada.
Para adicionar uma borda entre as fotos, toque em “Bordas”.
Caso queira trocar uma imagem por outra, toque naquela que deseja remover, selecione “Substituir” e escolha a nova.
22. **Toque em Salvar.** A colagem de fotos que você juntou será armazenada no rolo de câmera do celular Android e a criação poderá ser compartilhada a partir da sua galeria (ou tocando no ícone de compartilhamento no Layout) para qualquer outro aplicativo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Combinar-Fotos-em-um-Dispositivo-Android"", ""language"": ""pt""}"
Como Desenhar um Olho Realista,"Ao desenhar retratos, é importante saber desenhar olhos
1. **Faça o formato do olho.** 
2. **Desenhe os detalhes da pupila, da íris e da sobrancelha.** 
3. **Faça os detalhes dos cílios, pupila, cores da íris e sobrancelha.** 
4. **Aplique um sombreado por cima do desenho para simular sombras suaves.** 
5. **Complete o desenho usando um cor mais escura para preencher locais menos iluminados.** 
6. **Desenhe o formato do olho.** Use revistas de fotografias como guias para fazer diferentes tipos de olhos.
7. **Desenhe a pupila e a íris.** 
8. **Faça detalhes adicionais.** 
9. **Use uma sombra mais escura para desenhar por cima do rascunho.** 
10. **Aplique um tom ou sombreado cinza claro por cima do olho.** 
11. **Aplique um sombreado um pouco mais escuro para as áreas pouco iluminadas.** 
12. **Aplique um tom de cinza mais escuro para áreas menos iluminadas.** 
13. **Aplique a cor de cinza mais escura que tiver (mas não a cor preta) para áreas bem escuras.** 
14. **Misture as bordas de cada camada de cinza para simular um olho realista.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desenhar-um-Olho-Realista"", ""language"": ""pt""}"
Como Escrever com a Caligrafia Gótica,"O gótico é um estilo de caligrafia tradicional usado desde a Idade Média e marcado por traços bonitos e fortes. Essa escrita também é conhecida por outros termos, como ""escolástica"", e tem algumas variações notáveis. Ela é útil em diversas situações: para endereçar cartas e convites de casamento, para quem está em busca de um hobby etc. Leia as dicas abaixo para aprender e se divertir!
1. **Se possível, treine em uma superfície inclinada.** Você vai ter menos mobilidade nos braços e criar tensão no pescoço e nos ombros se usar uma mesa normal. Como é preciso mexer todo o pulso e o braço para fazer caligrafia, é melhor usar uma superfície inclinada na sua direção.

Se não tem acesso a uma mesa inclinada, coloque um bloco de madeira em cima de um livro grosso e sobre a mesa em um ângulo de 45°.

Você até pode deixar a superfície plana! Só não se esqueça de que é mais fácil apoiar o braço em algo inclinado, ainda mais se for treinar por muito tempo.
2. **Use uma caneta de bico de pena e um tinteiro para ser mais tradicional.** Você até pode treinar a caligrafia com materiais normais do dia a dia, mas a experiência fica mais legal com uma caneta de bico de pena e um tinteiro (de preferência, com tinta nanquim). A tinta preenche uma pequena câmara na boca de pena e, depois, sai dela aos poucos durante a escrita.

A tinta nanquim é preta, viscosa e bastante usada na caligrafia.
Compre uma caneta bico de pena com 15 a 20 centímetros (mesmo tamanho de uma caneta esferográfica normal).

Compre a caneta e a tinta nanquim em qualquer papelaria, loja de materiais de artesanato, ou página da internet.
3. **Use um bico de pena com 2 ou 3 mm e flexibilidade média.** Não escolha um bico muito flexível, pois vai ser mais difícil fazer linhas retas e suaves. Por outro lado, não escolha também um acessório pequeno demais, pois vai ser complicado enxergar as serifas (os ""floreios"" que decoram as letras). Por fim, o ideal é comprar uma caneta com ponta arredondada, um pouco flexível e de 2 ou 3 milímetros.
Antes de comprar, tente encontrar termos como ""ponta arredondada"" na caixa da caneta.
4. **Use um papel mais espesso ou até cartolina para treinar a caligrafia.** A maioria das folhas de papel normal, como sulfite, é fina demais para as tintas líquidas. Por isso, você precisa de um papel com pelo menos 120 gsm (g/m) para não haver vazamentos.

Se você só tem folhas de papel finas, junte três ou quatro para aumentar a espessura geral.
Tente usar cartolina na hora de terminar o projeto.
Você também pode comprar um caderno feito especificamente para esse tipo de caligrafia em uma papelaria ou livraria.
5. **Imprima o alfabeto na escrita gótica em algumas folhas para usar como molde na hora de treinar.** A caligrafia gótica em si também tem vários estilos, como Textualis, Rotunda, Schwabacher e Fraktur. Faça uma pesquisa na internet para se familiarizar com as mais interessantes e imprima todo o alfabeto para usar de referência. A Textualis é a mais fácil para quem está começando, já que não tem tantas curvas.

A Textualis é decorada, quadrada e o estilo mais famoso da família gótica. As letras de Rotunda são mais arredondadas. Schwabacher e Fraktur, por sua vez, também são arredondadas, mas não tanto quanto a anterior. Além disso, as duas se parecem bastante, embora haja distinções em letras específicas.

Por exemplo: no estilo Fraktur, o ""S"" maiúsculo parece o ""G"" moderno maiúsculo, mas isso não acontece com Schwabacher. Contudo, o ""A"" maiúsculo é quase idêntico nos dois estilos (parecido com um ""u"" minúsculo).
6. **Junte lenços, folhas de papel toalha ou alguns panos para limpar as manchas de tinta.** A caneta bico de pena pode fazer uma bagunça danada nos seus dedos, na mesa, na sua roupa etc. Por isso, sempre é bom ter meios de limpar a sujeira, como um pano, alguns lenços e afins.
Você também pode preparar uma tigela com água para facilitar a limpeza.
7. **Se necessário, paute o papel.** Faça uma marquinha de tinta no topo do papel. Depois, passe o bico de pena até o canto inferior direito dessa marca e desenhe outra linha. Repita esse processo oito vezes para criar uma espécie de linha diagonal pixelada. Em seguida, use uma régua e um lápis para fazer quatro linhas horizontais na folha. Comece a primeira em cima da primeira marca; a seguinte entre a segunda e a terceira marcas; a seguinte entre a sexta e a sétima; e a última debaixo da oitava marca.

Quando terminar, você vai ter quatro linhas intercaladas pelas marcas de tinta.
A linha do meio é chamada de ""altura-x"" e serve de base para as demais. É nela que você tem que fazer letras como ""c"", ""m"" e ""o"".
A primeira linha é para as letras ascendentes, como ""b"", ""d"", e ""h"", enquanto a última é para as descendentes, como ""g"", ""p"" e ""y"".
8. **Mergulhe a ponta da caneta no tinteiro e chacoalhe-a com força.** Na hora de começar a escrever, mergulhe o bico de pena no tinteiro para encher a câmara. Depois, com o acessório ainda no tinteiro (mas não na tinta em si), chacoalhe-o para remover o excesso de líquido.
9. **Segure a caneta em um ângulo de 40° em relação ao papel.** Você não precisa de um transferidor para medir o ângulo, mas treine até se acostumar à maneira certa de segurar a caneta. Coloque os dedos na posição normal para o acessório ficar de pé perpendicular à folha. Depois, abaixe-o aos poucos até ele ficar quase paralelo.
Dessa forma, você vai ter mais controle sobre a caneta na hora de fazer os traços.
10. **Comece desenhando um traço descendente simples.** Coloque o bico de pena em cima da altura-x (a linha do meio do papel). Depois, faça um pouco de força e desenhe uma linha vertical.
Repita esse processo várias vezes, tentando sempre deixar o mesmo espaço entre cada linha.
11. **Adicione uma serifa na parte inferior da letra.** Quando estiver acostumado com os traços verticais, é hora de adicionar alguns floreios. Desenhe uma linha vertical, como antes, e pare uma linha antes da última — e leve a caneta para a direita.

Faça um traço horizontal cerca de uma linha além do traço vertical para criar a serifa. Se você levantar o bico de pena antes disso, tente juntar todos os detalhes para disfarçar a desconexão.
Repita esse processo várias vezes.
12. **Faça uma serifa na parte superior da letra.** Muitas letras também têm serifas na parte de cima. Para criar esse detalhe, comece na segunda linha do papel e faça um traço horizontal a cerca de uma linha à direita do anterior. Depois, sem levantar o bico de pena, faça uma linha reta para baixo.
Você também pode começar na primeira linha, em vez da segunda.
13. **Treine desenhar letras que tenham serifas em cima e embaixo.** Depois que você se acostumar a criar serifas superiores e inferiores nas letras, é hora de juntar tudo. Desenhe uma serifa sobre a segunda linha, faça um traço vertical para baixo, parando uma linha além, e termine com outra serifa.

Continue treinando até as duas serifas ficarem do mesmo tamanho.
Isso vale para letras como ""i"" e ""j"" se você começar na primeira linha.
14. **Contorne as letras antes de começar a desenhá-las do zero.** Esse exercício pode ajudar você a dominar ainda mais as letras góticas. Depois de aprender a fazer serifas, coloque uma folha sulfite em cima de um ""molde"" de alguma letra. Contorne-o com o bico de pena ou uma caneta de caligrafia, tentando replicar com fidelidade todos os detalhes.
É bom você treinar a mesma letra várias vezes antes de partir para a seguinte.
15. **Comece a treinar as letras que ficam na altura-x.** Quando se acostumar a contornar as letras, comece a escrever sem os moldes. No início, faça as letras que ficam dentro da altura-x, como ""i"", ""m"", ""n"" e ""w"".

Se você já treinou o ""i"" e o ""l"", parta para o ""m"". Essa letra é fácil porque tem três linhas retas seguidas e duas serifas.
As letras ""a"", ""c"", ""e"", ""i"", ""m"", ""n"", ""o"", ""r"", ""s"", ""u"", ""v"", ""w"", ""x"" e ""z"" também ficam inteiras na altura-x.
16. **Desenhe as letras ascendentes em cima da altura-x.** A linha que fica logo acima da altura-x abriga as letras ascendentes — aquelas que têm ""caudas invertidas"", como ""b"" e ""h"". A serifa superior da letra ""t"" também fica nessa linha, embora não seja tão alta quanto as demais.
As letras ""d"", ""f"", ""k"" e ""l"" também são ascendentes.
17. **Desenhe as letras descendentes no espaço debaixo da altura-x.** Para as letras que têm ""caudas normais"", como ""g"" e ""j"", desenhe os detalhes na última linha. Em alguns casos, você pode fazer floreios que também cheguem à linha desses caracteres descendentes.
As letras ""p"", ""q"" e ""y"" também são descendentes.
18. **Aprenda a fazer o ""i"" e o ""j"".** Para essas duas letras, você tem que encontrar um equilíbrio entre algo muito fino e algo muito grosso. Por isso, faça um traço angulado bem de leve em cima dos primeiros detalhes.
Geralmente, a marca fica angulada para cima da esquerda para a direita. Ainda assim, você pode brincar um pouco se quiser ser mais criativo.
19. **Sente-se com as costas retas e relaxe os músculos dos braços.** Você precisa aprender a adotar a postura correta, com as costas retas e os ombros para trás, para controlar melhor o bico de pena e melhorar os traços da caligrafia. Além disso, relaxe os braços. Não ponha muita força na mão, ou as letras vão sair tremidas e menos detalhadas.

Apoie os dois pés no chão enquanto escreve.
Se começar a ficar cansado ou enrijecido, levante-se e faça alguns alongamentos.
20. **Mexa toda a mão e o pulso ao escrever.** A parte mais importante da caligrafia é fazer traços mais longos, e não ficar mexendo a caneta com os dedos. Use toda a mão, incluindo o pulso, para treinar.
Pode não parecer, mas você vai ter mais controle das letras — e tudo vai ficar mais fácil com o tempo.
21. **Tire o bico de pena do papel entre cada traço.** Na caligrafia, cada letra é composta por uma série de traços. Portanto, tire a ponta da caneta do papel entre cada parte do desenho para que as serifas e os outros detalhes fiquem bem visíveis.
Se preferir, você pode fazer algumas linhas e serifas sem levantar o bico de pena.
22. **Treine as letras minúsculas antes das maiúsculas.** As letras góticas maiúsculas são mais detalhadas que as minúsculas e trazem mais serifas e floreios (que nem todo mundo consegue reproduzir no início). Por isso, comece com a parte mais fácil e só avance para a mais difícil depois de se acostumar.
23. **Compare os espaços negativos das letras aos moldes e veja se há erros.** Você pode usar os espaços vazios das letras — como ""dentro"" do ""o"" ou entre as pernas de ""m"" — para se orientar em relação à forma. Compare-os aos moldes e veja se há algum erro.
Por exemplo: olhe o espaço negativo e veja se uma das pernas da letra ""m"" está torta ou se a serifa está indo para baixo demais.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Escrever-com-a-Caligrafia-G%C3%B3tica"", ""language"": ""pt""}"
Como Escolher um Endereço de Email,"Pensando em criar um novo endereço de e-mail ou trocar o seu atual? São inúmeras as opções de escolha para um nome de usuário, o que pode levar você a encontrar dificuldades na hora de se decidir. Siga as dicas desse guia para aprender como criar o endereço de e-mail perfeito para você.
1. **Decida se vai incluir seu nome no endereço de e-mail.** Usar o próprio nome no endereço de e-mail vai facilitar que seus conhecidos o memorizem. No entanto, se você possui um nome relativamente comum (por exemplo, João Pedro), é muito provável que alguém já esteja usando esse endereço; se esse for caso, experimente acrescentar algo que diferencie seu endereço, como ""joaopedro65@email.com"".
2. **Se não quiser incluir seu nome no e-mail, use sua criatividade.** Escolha alguma coisa que você goste (um esporte favorito, um hobby, o nome do seu animal de estimação, um programa de televisão, um artista preferido, uma cor, etc) e a acrescente ao seu endereço. Você pode ainda combinar vários desses elementos para criar um endereço único. Alguns exemplo seriam ""futebolverdeamarelo@email.com"", ""friendsfanaticos@email.com"" ou ""ritaleeparasempre@email.com"".
3. **Pense bem antes de incluir números no seu e-mail.** É importante usar números que você seja capaz de lembrar depois, como o seu ano de nascimento ou dia e mês de casamento. Você pode usar também o seu número favorito.
4. **Se o e-mail que você escolheu não estiver disponível, muda a grafia.** Por exemplo, se você quer usar o endereço ""amomusicaeletronica@email.com"" e ele já estiver sendo usado, tente algo como ""amo_musica_eletronika@email.com"". Outro exemplo disso seria substituir o endereço ""opequenoprincipe@email.com"" por ""op3qu3nopr1nc1p3@email.com"".",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Escolher-um-Endere%C3%A7o-de-Email"", ""language"": ""pt""}"
Como Fechar Orelhas Alargadas,"Caso esteja começando em um novo emprego ou simplesmente queira um novo visual, saiba que é possível fechar um furo de orelha. Por mais que seja difícil fechar completamente um furo alargado, é possível reduzir bem o tamanho dele. Abaixo, você aprenderá algumas técnicas, incluindo a massagem dos lóbulos. Para melhores resultados, faça uma cirurgia plástica para restaurar o formato das suas orelhas.
1. **Crie expectativas realísticas.** Como os seus lóbulos cicatrizarão ao redor do alargador que você usava, as suas orelhas nunca fecharão completamente. Lembre-se de que sua melhor possibilidade é encolher os furos. Caso tenha sofrido rasgos ou infecções, saiba que até mesmo encolher pode ser uma expectativa alta demais. Outros fatores que determinarão a probabilidade de sucesso:

O tamanho dos furos.
O tempo pelo qual eles foram alargados, e se o processo foi gradual.
A elasticidade da pele.
2. **Reduza o tamanho do alargador em um número e use por quatro dias.** Troque o alargador atual por um que seja um pouco menor e use-o por alguns dias para que a orelha encolha gradualmente sobre ele.

Caso troque por um tamanho muito menor, a peça provavelmente vai cair da orelha.
Por exemplo, se usa um alargador de 10 mm, troque por um de 9 mm.
3. **Continue reduzindo até usar um alargador de 1 mm.** Assim que suas orelhas conseguirem segurar a joia menor, troque por uma ainda menor, repetindo a cada quatro dias, até chegar no menor valor.
O menor tamanho disponível é 0,8 mm, o tamanho de um brinco comum.
4. **Remova o alargador e enxágue as orelhas com água.** Remova cuidadosamente a joia assim que ela estiver no menor tamanho disponível. Depois, mergulhe um pano limpo ou um cotonete em água fria e limpe a orelha.
Evite usar antisséptico para limpar as orelhas, pois isso vai causar ardência e ressecamento na pele.
5. **Massageie os lóbulos das orelhas diariamente.** Assim que remover os alargadores, separe um tempinho para massagear os lóbulos todos os dias, usando óleo de vitamina E ou óleo de jojoba.
Se preferir, procure um estúdio de piercings e tatuagens e veja se eles têm algum produto específico para massagear as orelhas.
6. **Aplique uma pomada de hemorroida para acelerar a cicatrização.** Por mais que faltem estudos para comprovarem a eficácia, muitas pessoas acreditam que espalhar um pouco da pomada sobre o buraco na orelha vai reduzir o tecido cicatricial e acelerar a cicatrização. Use os dedos ou um cotonete para a aplicação.
Essas pomadas costumam conter anestésicos, aliviando também a dor no local.
7. **Repita a massagem por alguns meses.** Caso não tenha esticado muito as orelhas ou não tenha usado os alargadores por muito tempo, o buraco provavelmente fechará em alguns meses.
Caso tenha usado alargadores por muitos anos, saiba que é possível que as orelhas nunca fechem.
8. **Converse com um cirurgião sobre o procedimento.** O profissional explicará como vai cortar parte da pele extra do lóbulo da orelha e costurá-la de volta no lugar, tentando recuperar o formato e a curva originais, apesar da cicatriz que ficará.
Discuta possíveis complicações da cirurgia, como infecção, dor, vermelhidão, irritação, sangramento e sensibilidade da pele.
9. **Avalie o custo da cirurgia.** Por mais que a operação seja a melhor opção, ela também é a mais cara. Os custos normalmente ultrapassam a casa dos milhares.
Por se tratar de um procedimento estético, ele normalmente não é coberto pelos planos de saúde.
10. **Agende a operação.** Caso opte por uma cirurgia, saiba que o procedimento costuma levar menos de uma hora e usar apenas anestesia local. O profissional cortará a orelha e costurará o lóbulo, fechando o furo.
Normalmente, fazem-se pontos fininhos, deixando a cicatriz pouco perceptível.
11. **Cuide da orelha após a operação.** Siga as instruções de cuidado do médico, passando a pomada ou o creme que ele indicar nos primeiros dias após a operação. O profissional também recomendará curativos com gazes.

Você provavelmente sentirá dor e ficará com a orelha roxa por alguns dias. Tome analgésicos para lidar com a dor.
Sempre pergunte se os pontos são solúveis ou se precisam ser removidos pelo médico. Planeje-se de acordo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fechar-Orelhas-Alargadas"", ""language"": ""pt""}"
Como Trocar a Água de um Aquário,"A água de seu aquário deve ser trocada pelo menos uma vez por semana, ou até mais frequentemente. A limpeza regular serve a dois propósitos. Em primeiro lugar, ela eliminará odores emanando do tanque. E, em segundo lugar, ela manterá o seu peixe saudável. Se você observar que o vidro do aquário está se tornando mais opaco, é um sinal de que chegou a hora de trocar a água suja pela limpa.
1. **Encontre um aquário de realocação.** O seu peixe terá que ser realocado em um tanque temporário enquanto você limpa e reabastece seu lar permanente. Encontre um tanque, recipiente ou balde de bom tamanho que sirva como aquário temporário. 
Use uma tigela ou um recipiente que não tenham sido lavados com sabão, já que o resíduo de muitos produtos pode fazer mal ao peixe.
2. **""Amadureça"" a água.** Você precisa amadurecer a água a ser usada no tanque temporário para igualar a temperatura e o balanço pH. Deixe que a água repouse durante a noite depois de encher o recipiente temporário para que a água chegue à temperatura adequada e os níveis de cloro se neutralizem. 

Se você não quer esperar que a água amadureça durante toda a noite, é bom tratá-la com um desclorificador. Esse produto neutraliza os níveis de cloro encontrados nas fontes de água da maioria das cidades. 

Lembre-se de que, nesse tanque temporário, a água deve estar na mesma temperatura que a já presente no aquário permanente. Você pode também tampar esse recipiente para evitar que o peixe pule para fora.
3. **Evite a luz direta.** Não coloque o tanque temporário sob uma janela ou debaixo de luz forte, já que o calor dessas fontes pode elevar a temperatura da água e possivelmente fazer mal ao peixe. Além disso, lembre-se de colocar o tanque temporário em um local onde crianças e outros animais de estimação não o incomodem.
4. **Mova o peixe.** Pegue a sua rede e traga o peixe do aquário para dentro do tanque temporário com água fresca. Use uma grande tigela como tanque temporário, para dar a ele bastante espaço para nadar. 

Ao usar uma rede para transferir o peixe de um local a outro, é importante que os recipientes estejam próximos um do outro. Isso diminuirá a quantidade de tempo que o peixe passa fora da água, minimizando seus níveis de estresse. 

Alternativamente, você pode usar uma tigela pequena e limpa para transferir o peixe. Observe que ela não contenha sabão ou resíduos de sabão em seu interior e escolha uma que tenha bordas lisas. Ao usar esse método, basta mergulhar a tigela pequena dentro do aquário e deixar que o peixe nade para seu interior. Seja paciente e não o persiga, ou isso poderá estressá-lo.
5. **Monitore o peixe.** Enquanto você realiza o processo de limpeza, mantenha-se atento ao peixe no tanque temporário. Observe mudanças de comportamento, cor e níveis de atividade. Os seguintes sinais serão um indicador de que a água no tanque temporário está quente demais: 

Hiperatividade
Mudanças na coloração do peixe
""Bocejos"" na superfície da água
Se a água estiver fria demais, o peixe pode exibir os seguintes sintomas: 

Inatividade
Assentar-se no fundo
Mudanças de cor
6. **Tire a água suja.** Jogue fora a água velha de seu aquário. Use uma rede, peneira ou filtro para evitar que o conteúdo sólido caia do tanque e entre no ralo. Você também pode jogar a água suja em um jardim ou em um vaso de plantas.
7. **Limpe o conteúdo sólido.** Limpe o cascalho e outros itens decorativos do aquário com água morna e um pouco de sal. Para melhores resultados, coloque-os em uma peneira e limpe-os com água morna da torneira. A seguir, separe-os e deixe-os esfriar.
8. **Limpe o aquário.** Esfregue as paredes do aquário com água morna e sal. Evite sabões e limpadores com resíduos químicos dentro do tanque. A seguir, enxágue-o bem com água morna. 
Se houver qualquer acúmulo perceptível no aquário, limpe-o com vinagre e enxágue-o com água morna.
9. **Deixe o aquário repousar.** Depois de lavar e enxaguar o tanque, deixe-o repousar por 20 a 30 minutos. Isso dará ao vidro tempo para esfriar da exposição à água morna usada para lavá-lo e enxaguá-lo. Separar esse tempo para voltar à temperatura ambiente ajuda a garantir que o aquário esteja à temperatura ideal na devolução dos peixes.
10. **Substitua o conteúdo sólido.** Coloque o cascalho e outros objetos decorativos de volta no aquário antes de por a água limpa. Tudo deve estar organizado da forma de antes, para não causar nenhum incômodo ao peixe devido à mudança de ambiente.
11. **Encha novamente o tanque com água limpa e amadurecida.** Encha o aquário com água à temperatura ambiente que tenha sido tratada ou mantida em repouso durante a noite até chegar à temperatura ambiente. Se você optar por usar o desclorificador, tome o cuidado de não derramá-lo, o que poderia deixar um odor químico no carpete ou nos móveis. 

Novamente, você pode usar um desclorificador em vez de esperar por toda a noite até que os níveis de cloro se neutralizem. Se esse for o caso, deixe que a temperatura da água se normalize antes de colocar o peixe novamente no aquário. 

Cubra a água ou deixe-a fora de alcance, caso você tenha filhos ou outros animais de estimação. Isso ajuda a garantir que a água não esteja contaminada durante o amadurecimento.
12. **Pegue o seu peixe.** Usando uma rede ou tigela pequena, tire o seu peixe do tanque temporário. Tente movê-lo tão rapidamente quanto possível para evitar incomodá-lo. Além disso, tome o cuidado de não deixá-lo cair, o que pode deixá-lo gravemente ferido.
13. **Coloque o peixe de volta em seu aquário original.** Devolva o peixe ao aquário preenchido com água limpa. Para isso, desça-o gentilmente na água com uma rede ou tigela. Não apenas jogue o peixe dentro do recipiente.
14. **Monitore o peixe.** Peixes têm uma maior propensão a se estressar ou sofrer males ambientais ou térmicos durante e logo após da limpeza do tanque. Por isso, mantenha-se atento ao peixe depois de colocá-lo de volta em seu aquário, para ter a certeza de que estão se ajustando bem ao ambiente recém-limpo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Trocar-a-%C3%81gua-de-um-Aqu%C3%A1rio"", ""language"": ""pt""}"
Como Descobrir Quais São Seus Números da Sorte na Numerologia,"Os matemáticos dizem que os números são a linguagem do universo. Os numerólogos vão além e acreditam que os números podem definir quem somos e o que fazemos. Com alguns cálculos simples, você pode descobrir quais são os cinco números principais que ajudam a compreender melhor a sua própria vida.
1. **Entenda o significado deste número.** O número do destino é considerado o mais importante dentre os números principais. Ele mostra um esboço do potencial da vida, o caminho que você vai seguir e os motivos que vão dar forma a ele. Este número revela em linhas gerais as lições que você vai aprender, os desafios que vai enfrentar e as oportunidades que vai ter. A escolha final de se desviar deste caminho que o número ensina é sua, mas na numerologia acredita-se que a opção mais satisfatória é seguir a rota traçada pelo número do destino.

Todas as características positivas associadas a este número se manifestam como habilidades e capacidades únicas que ajudam a pessoa em todos os aspectos da vida.
As características negativas associadas a ele mostram os seus defeitos. Ou melhor, apontam para as áreas da sua vida interior e exterior que precisam de atenção para que se encontre equilíbrio.
2. **Calcule o seu número do destino.** Para fazer isso, basta somar os números da sua data de nascimento até reduzi-los a um único dígito. No entanto, o método é bem específico. Vamos usar a data 17 de dezembro de 1986 como exemplo. (Nota: veja a seção no final da página para saber mais sobre cada número.)

Reduza o dia, o mês e o ano a um único número. É normal precisar fazer isso mais de uma vez no caso de alguns números. Se for assim, basta repetir a técnica até obter apenas um dígito ou um número mestre.

Mês: 

Dia: 

Ano: 



Em seguida, some os três números, ou números mestres: .
E, deste modo, com a data exemplo de 17 de dezembro de 1986, chega-se ao número 3.
3. **Não se esqueça dos números mestres.** Com uma porção de significados, geralmente indicando grandes desígnios e poder, os números 11, 22 e 33 são considerados mestres. Ao fazer o cálculo para a numerologia, a regra é que o mês de novembro (11), assim como os dias 11 e 22 de cada mês, sejam reduzidos para 2, 2 e 4 respectivamente. Porém, no caso do número do destino, existe uma exceção.
Por exemplo, se a data acima fosse 17 de novembro de 1986, a redução inicial seria: , sendo 2 o número do destino.
4. **Observe que não se soma todos os números das datas ao mesmo tempo, isto é, 1+2+1+7+1+9+8+6.** Ao invés disso, o dia, o mês e o ano são reduzidos primeiro, um de cada vez, e depois somados. Isso é simbólico e está relacionado aos Ciclos da Vida, que dividem a sua existência em três ciclos de crescimento, significado e desafio.
5. **Descubra os seus talentos e imperfeições inatas.** O número de expressão dá ênfase aos talentos e defeitos pessoais que você trouxe ao mundo. Enquanto o número do destino revela a estrada pela qual se vai caminhar ao longo da vida, o número de expressão expõe a peculiaridade e a natureza desses passos. Se considerarmos o número do destino a partir do ponto de vista da reencarnação, ele representa a lição que o indivíduo precisa aprender nesta vida. Em relação a esta questão, o número de expressão reflete o âmago do ser, inclusive a história pessoal das vidas passadas que a pessoa traz consigo para a Terra. Para isso, usa-se o nome, pois ele representa o caráter inato do eu, assim como o que foi passado a você no momento do nascimento.
6. **Faça a soma dos números que representam cada letra do seu nome completo de batismo com o auxílio da tabela abaixo.** Do mesmo modo que se calcula o número do destino, é preciso reduzir os números de cada nome individualmente, antes de somar os resultados. Assim, honra-se a característica individual e as diferentes facetas de cada nome (e de cada eu) antes de descobrir o significado de todos em conjunto.

































A

B

C

D

E

F

G

H

I



J

K

L

M

N

O

P

Q

R



S

T

U

V

W

X

Y

Z
7. **Veja o exemplo a seguir.** Vamos dizer que o nome seja Robert Nesta Marley.

ROBERT = 

NESTA = 

MARLEY =  
E, por fim, ao somar todos os nomes, chega-se a este número: . Como o resultado final é um número mestre, não é preciso reduzir os dois dígitos a um. Agora você sabe que o número de expressão de Bob Marley era 22.
8. **Aprenda o seu número da alma.** O cálculo deste número consiste na soma das vogais do nome. Por milhares de anos, muitas culturas usaram o som das vogais para entrar em transe e elevar seus espíritos. Portanto, pode-se dizer que o contato com as vogais (por assim dizer) do nome de uma pessoa revela um propósito maior. Deste modo, o número da alma (também conhecido como número do desejo do coração ou número da motivação) pode ajudá-lo a ter um entendimento maior das forças que guiam o seu verdadeiro eu. Ele dá a resposta da pergunta: ""Qual é a minha finalidade mais profunda?"". Isso tem a ver com o que você quer ser na vida e com o que deseja ter e conquistar. Os relacionamentos que você cultiva assim como aqueles que evita podem ser revelados por meio deste número.
9. **Calcule o número da alma.** Some os valores das vogais do seu nome de batismo completo. Pegando o mesmo exemplo no nome completo de Bob Marley, ROBERT NESTA MARLEY, temos as vogais O, E, E, A, A, E. Com a ajuda da tabela acima, estas vogais nos levam ao seguinte cálculo:

O+E = 

E+A = 

A+E =
10. **Descubra o modo como você interage com o mundo.** Se as vogais nos dizem o que há de mais verdadeiro sobre o nosso eu interior, talvez as consoantes nos revelem o que é visto a partir do exterior. No estudo da numerologia, é nisso que se acredita. O número da personalidade mostra as facetas de uma pessoa que são mais fáceis de demonstrar aos outros. Ele expressa a maneira de filtrar pessoas e experiências que se deseja na vida a partir do seu comportamento externo.
Este número vai além da sua atitude e explica também o que os outros percebem em você em um encontro breve. Ele revela as características principais da sua personalidade que são notadas com pouco esforço das pessoas ao seu redor.
11. **Calcule o número da personalidade usando as consoantes do seu nome completo.** Siga o mesmo procedimento ensinado acima somando apenas as consoantes. Voltando ao nome ROBERT NESTA MARLEY, temos as consoantes R, B, R, T, N, S, T, M, R, L, Y. Lembre-se de que o Y é uma consoante e não uma vogal. 

R+B+R+T = 

N+S+T = 

M+R+L+Y =
12. **Entenda o significado do seu aniversário.** Embora este número tenha menos influência do que os outros, ainda assim é considerado um dos principais. Ele representa um dom ou talento especial que vai ajudá-lo no seu percurso. Nos diversos círculos de conhecimento e práticas da Nova Era (como a numerologia), é comum encontrar pessoas que acreditam que nós escolhemos o dia de nosso nascimento, ou então que somos destinados a nascer naquela data específica. Assim, o número do dia do nascimento tem um significado especial, explicando o dom singular que cada um tem que levar adiante.
13. **Descubra o seu.** Neste caso, não é preciso fazer nenhum cálculo — o número é simplesmente o dia em que você nasceu. Não é preciso reduzi-lo. Desse modo, se alguém nasceu no dia 13, ou 23 ou 31, por exemplo, o número é 13, 23 e 31 respectivamente.
14. **Compreenda os aspectos fundamentais de cada número.** Segue abaixo uma lista de características, boas e ruins, associadas a cada um dos números. Para obter informações mais detalhadas, pesquise o seu número específico na internet (observação: 11, 22 e 33 são ""números mestres"". As qualidades do número 11 são iguais às do número 2, mas intensificadas — o mesmo acontece com os números 22 e 4, assim como o 33 e o 6).


: liderança, individualidade, agressividade, autoconfiança, originalidade, impaciência.

: equilíbrio, parceria, receptividade, colaboração, diplomacia, paciência.

: expressividade, inovação, criatividade, comunicação, atividade.

: estabilidade, sensatez, disciplina, dedicação, cautela excessiva, teimosia.

: progressismo, pioneirismo, inovação, aventura, rebeldia, oportunismo.

: harmonia, compaixão, auxílio, cuidado, sentimento de superioridade moral, preocupação crônica.

: inteligência, intuição, espiritualidade, pessoa analítica, solitária e reservada.

: ambição, organização, praticidade, sucesso, egoísmo, materialismo.

: generosidade, paixão, altruísmo, engenhosidade, egocentrismo, fragilidade.

: visão, idealismo, ensino, sensibilidade, perfeccionismo, reserva.

: construtor mestre, honestidade, praticidade, paz, extremismo, manipulação.

: professor mestre, riqueza de conhecimento, humanitarismo, egoísmo, moralização.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Descobrir-Quais-S%C3%A3o-Seus-N%C3%BAmeros-da-Sorte-na-Numerologia"", ""language"": ""pt""}"
Como Ser Cínico,"Algumas pessoas já nascem cínicas, com uma propensão natural de evitar comportamentos muito otimistas e rejeitar a noção de que existe altruísmo. Além disso, o termo cinismo surgiu na filosofia grega antiga e ainda pode ser aprendido em sua forma moderna. Os cínicos ajudam a desmascarar as hipocrisias da vida, embora esse gesto possa custar-lhes amizades e momentos de diversão e interação. Se for capaz de se basear em frustrações do passado para não criar expectativas do futuro, duvidar da sinceridade alheia (e deixar isso claro para as pessoas) e adotar o humor negro que acompanha a visão do mundo sem ""lentes coloridas"", você pode muito bem participar dessa corrente de pensamento. Por fim, até em pequenas medidas o cinismo pode trazer benefícios para a vida e a felicidade.
1. **Foque suas frustrações.** Pense: alguém pediu seu celular emprestado e fugiu com ele em mãos; sua namorada aceitou inúmeros presentes, mas traiu você;  seu tio enganou sua família e deu prejuízo financeiro à sua mãe; o político em quem votou (e no qual confiou, mesmo que com relutância) foi denunciado num esquema escandaloso etc. Todos já fomos ludibriados, enganados ou usados ou sofremos decepções na vida. É a reação que torna uma pessoa cínica.

Otimistas desconsideram essas situações, encarando-as como aberrações; realistas as consideram inevitáveis; cínicos, por sua vez, as usam como prova do fato de que devem esperar comportamentos egoístas de toda pessoa.

Cínicos não precisam adotar o ""pessimismo fatalista"", visão na qual as pessoas são egoístas, trapaceiras e mentirosas. Basta que eles se baseiem nas provas de que os outros são assim.
2. **Espere mais do mesmo.** Não importa qual seja a verdadeira origem da ""Lei de Murphy"", a noção de que ""tudo o que puder dar errado dará errado"" se assemelha à visão dos cínicos.

Ao usar as frustrações do passado como provas dos comportamentos e intenções humanos, os cínicos presumem o pior até que se prove o contrário (e, às vezes, mesmo que se prove o contrário).

Os cínicos também se identificam com o ditado ""Se um homem me engana uma vez, é um erro dele. Se ele me engana duas vezes, o erro é meu"". As pessoas já provaram que são egoístas e dúplices tantas vezes que, na cabeça desses indivíduos, o mais sábio a se fazer é esperar mais do mesmo.
3. **Duvide das intenções de todos.** O cinismo teve origem na antiguidade, na forma de uma busca filosófica pela verdadeira virtude. Assim, sua versão contemporânea ainda não acredita que todo ser humano é inevitavelmente mentiroso, trapaceiro e ganancioso e que só liga para si mesmo — só é que é mais sensato começar pensando assim.

Se quiser se treinar para se tornar cínico, identifique intenções egoístas que possam estar (e, na mente dos cínicos, provavelmente estão) disfarçadas sob atos de aparência altruísta.
É simples demais presumir que políticos dizem que se importam com os pobres só para ganhar votos, mas que trocam sua ética por dinheiro e poder.
Entretanto, cínicos precisam pensar — buscar inspiração — em como atos superficialmente altruístas (como abrir um abrigo para animais ou arrecadar fundos para instituições de caridade) podem ser genuínos. Com o tempo, pensadores começam a presumir que as pessoas fazem determinadas coisas por atenção, em busca de reconhecimento ou glória; assim, não ficam surpresos quando descobrem que estão certos.
4. **Fale o que pensa.** Afinal, qual a graça de enxergar a hipocrisia e as dissimulações da vida se não dá para dar sua opinião às pessoas? No fundo, por mais que queiram que o mundo seja um lugar melhor, os cínicos só sabem apontar suas inúmeras falhas.

Se o primeiro passo para se encontrar uma solução para um problema é identificar tal problema, os cínicos desempenham um papel importante: deixar claros os comportamentos nocivos das pessoas. Outros indivíduos devem se encarregar do resto do processo.
Muitos comediantes, apresentadores de talk shows e autores adquiriram fama por meio de opiniões cínicas.
Eis algumas frases típicas de cínicos: ""Sei"", ""Por favor..."", ""Caia na real"" ou até um simples ""Rá!"". Caçoar dos outros, revirar os olhos, dar de ombros, sorrir com ironia e mexer as mãos no ar (como se afastasse algo) são outras ferramentas comuns.
Se achar que seu cinismo está magoando as pessoas ou gerando uma reputação de babaca para você, pense em maneiras mais calmas e sensatas de se expressar. Se não for tão desdenhoso, os outros podem ter reações mais leves em discussões mais lógicas — como, por exemplo, quando defenderem que o próximo presidente do Brasil vai levar o país para frente —, embora provavelmente continuem irritados com suas opiniões.
5. **Recorra ao humor negro.** Ele é essencial no ponto de vista dos cínicos. Sem essa ferramenta, o mundo fica deprimente. Comediantes e personalidades de televisão o usam para arrancar risos das plateias (e você pode fazer o mesmo).

Cínicos são conhecidos pelo seu humor ácido. Segundo a história, o famoso cínico grego Diógenes de Sinope estava aproveitando um dia qualquer, sem grandes glórias, quando Alexandre, o Grande se aproximou e perguntou o que ele poderia fazer por Diógenes, acontece que devido à posição em que se encontrava, Alexandre fazia-lhe sombra. Diógenes, então, olhando para a Alexandre, disse: ""Não me tires o que não me podes dar!"" (variante: ""deixa-me ao meu sol""). —

Eis um exemplo de humor cínico da contemporaneidade: ""Bem, apesar da crise política, acho que estamos salvos de outro aumento de impostos"". Muitas das grandes histórias em quadrinhos norte-americanas, por exemplo, tem um quê cínico — leia-as com olhos atentos para descobrir mais.
Quando enxergar o mundo sob a visão dos cínicos, você provavelmente terá vontade de rir ou chorar. Muitos aproveitam a vida com o riso.
6. **Saiba que tem boas companhias.** O conceito do cinismo data de milênios atrás, caso você acredite que Eva duvidou das intenções de Deus ao proibir o consumo de maçãs, ou que os ancestrais do ser humano pensaram que seus amigos mais evoluídos só passaram a ser bípedes porque queriam parecer mais altos.

O cinismo na Grécia antiga era uma perspectiva filosófica adotada por indivíduos como Diógenes (c. 412 a.C. - c. 323 a.C.). Ele ignorava o materialismo, a superficialidade e a vergonha, vendo-os como indícios do egocentrismo do homem. Assim, preferia encontrar a verdadeira virtude ao longo da vida e falando verdades simples, mesmo que as pessoas não as quisessem ouvir.

Friedrich Nietzsche e o apresentador norte-americano David Letterman são bons exemplos de cínicos modernos. Não é preciso viver como um animal ou tratar as pessoas assim (de acordo com a origem grega da palavra ""cínico""); basta esperar, observar e apontar a superficialidade e a dissimulação à sua volta.
7. **Evite ficar decepcionado.** Embora o cinismo nasça, em muitos casos, da sensação de decepção, também pode ser uma maneira de evitar experiências ruins. Afinal, quem sempre presume o pior raramente se desaponta.

Poucas experiências podem ser mais avassaladoras que descobrir a farsa de um ídolo ou ser enganado por alguém em quem se confiava. Ao deixar de criar expectativas de que as pessoas são honradas ou honestas, você também pode cercear as chances de se decepcionar.
Isso também vale para a noção de que ""quem nunca se permite viver uma paixão não tem o coração partido"", e sua validade enquanto modo de levar a vida pode ser questionada.
8. **Questione tudo à sua volta.** Como muitos filmes e programas de TV comprovam, os melhores detetives ou investigadores são os cínicos. Ao presumir intenções e motivos ocultos e buscar sinais de hipocrisia, pessoas assim ficam menos propensas a levar uma vida ""sem exame"", ignorante.

Cínicos questionam tudo de modo constante, desde crenças religiosas à necessidade de usar ferramentas desnecessárias quando já se tem o suficiente (no caso de Diógenes). Só assim dá para ter acesso a verdades essenciais, ou pelo menos descobrir a melhor alternativa entre várias opções ruins.

Entretanto, viver sem crenças específicas pode deixar as pessoas sem rumo, desnorteadas.
9. **Disponha-se a deixar de ser otimista ou ignorante.** Alguns cínicos se veem como idealistas ""decepcionados"", que sentem um ""amor fatal pela virtude"". Trocar esperança por dúvidas pode deixar o mundo mais claro, mas perder as ""lentes coloridas"" pode deixar a visão mais seca.
Ser cínico nunca tornou a vida mais fácil, seja na a época em que Diógenes viveu num barril ou na contemporaneidade. A verdade dói.
10. **Disponha-se a denegrir as pessoas com seu desdém.** Nem todos estão preparados para ouvir as críticas de pessoas cínicas, assim como nem todos os cínicos são capazes (ou mesmo tentam) de compartilhar suas visões sem causar desconforto.

Cínicos pagam um preço alto por gostarem de expor fraudes, colocar impostores em seus devidos lugares e caçoar de pessoas superficiais: passam por confrontos desconfortáveis e muitos de seus relacionamentos sofrem danos irreparáveis.
Cínicos levam uma vida solitária e, em muitos casos, só conseguem se relacionar com pessoas de mesma inclinação. Seu grupo de amigos pode acabar sendo excluído socialmente, por exemplo.
11. **Reflita se o cinismo é benéfico ou nocivo.** Alguns dizem que esse tipo de comportamento é prejudicial, uma vez que cínicos ""se alimentam"" de negatividade e destroem a capacidade de as pessoas confiarem umas nas outras; outros acreditam que eles ajudam o mundo a ser melhor, expondo a dificuldade de se fazer progresso — ainda que saibam que ele é urgente.

Embora não sejam bons oradores (em qualquer tipo de evento), as mensagens dos cínicos são tão importantes quanto as dos otimistas, que vivem dando apoio aos outros.

Estudos apontam que o cinismo afeta a saúde (psicológica e física), os relacionamentos e até o status socioeconômico das pessoas. Não deixe que esse comportamento prejudique sua vida pessoal.
Cínicos enxergam a si próprios como altruístas num mundo egoísta, abrindo mão da felicidade para exibir todas as falhas ao seu redor. Você pode ou não acreditar nisso — depende do seu nível natural de cinismo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ser-C%C3%ADnico"", ""language"": ""pt""}"
Como Resetar um iPhone,"Este artigo vai ensiná-lo como apagar todos os dados de um iPhone e restaurá-lo às configurações originais de fábrica.
1. **Abra o aplicativo ""Ajustes"".** Ele tem um ícone de uma engrenagem (⚙) cinza e está localizado na tela inicial.
2. **Digite seu ID Apple.** Essa seção está no topo do menu que contém seu nome e imagem de perfil.

Caso sua conta não esteja aberta, toque em , digite seu ID Apple e senha e toque em .
Caso esteja executando uma versão mais antiga do iOS, este Passo pode não ser necessário.
3. **Toque em iCloud.** Essa é a segunda seção do menu.
4. **Desça a página e toque em Backup do iCloud.** Essa opção está no final da seção ""Aplicativos que usam o iCloud"".
Deslize a chave  para a chave ""Ligado"" (verde) caso ela esteja desligada.
5. **Toque em Efetuar backup agora.** Essa opção está localizada na parte inferior da tela. Aguarde até o final do backup.
É preciso estar conectado a uma rede Wi-Fi para fazer backup do iPhone.
6. **Toque em iCloud.** Essa opção se encontra no canto superior esquerdo da tela. Fazê-lo vai redirecioná-lo à página de configuração do iCloud.
7. **Toque em ID Apple.** Essa opção se encontra no canto superior esquerdo da tela. Fazê-lo vai redirecioná-lo à página de configuração do ID Apple.
8. **Toque em Configurações.** Essa opção se encontra no canto superior esquerdo da tela. Fazê-lo vai redirecioná-lo à página principal de configuração.
9. **Desça a página e toque em Geral.** Essa opção está próxima ao topo do menu, ao lado do ícone (⚙).
10. **Desça a página e toque em Redefinir.** Essa opção está no final do menu.
11. **Selecione Apagar todo o conteúdo e ajustes.** Essa opção está próxima ao topo do menu.
12. **Digite sua senha.** Digite seu código de acesso para desbloquear o iPhone.
Se solicitado, digite seu código de acesso configurado em ""Restrições"".
13. **Toque em Apagar iPhone.** Fazê-lo vai redefinir todos os ajustes do aparelho, bem como os dados e arquivos de mídia.
14. **Aguarde até que o iPhone seja redefinido.** 
15. **Siga as instruções na tela.** O assistente de configuração irá guiá-lo durante todo o processo.
16. **Toque em Restaurar do backup do iCloud.** 
17. **Faça login usando seu ID Apple.** Agora o iPhone vai começar a baixar o backup do iCloud. Ao final da restauração, as configurações e os aplicativos serão reinstalados.
18. **Verifique se você tem a versão mais recente do iTunes.** Windows: clique em  e depois em .
Mac OS: clique em  e depois em .
19. **Conecte o iPhone em um computador.** Use o cabo USB que veio com o aparelho.
20. **Abra o iTunes.** Faça-o caso ele não seja aberto automaticamente.
21. **Clique no ícone do iPhone.** Ele vai estar na barra no topo da janela.
Caso o iPhone não seja detectado, pode ser preciso colocá-lo no modo de recuperação. Desconecte o iPhone, desligue-o, pressione e segure o botão ""Início"" e então conecte-o no computador. Continue pressionando o botão ""Início"" até que a mensagem ""Conecte ao iTunes"" apareça na tela. Agora, você será solicitado a restaurar o iPhone.
22. **Clique em Efetuar backup agora.** Fazê-lo vai salvar um backup do iPhone no computador.
23. **Clique em Restaurar iPhone.** Essa opção está painel do lado direito.
24. **Clique em Restaurar.** Fazê-lo confirma a restauração do iPhone.
25. **Aguarde até o fim do processo de restauração.** Esse processo pode levar alguns minutos.
26. **Clique em Restaurar deste backup.** Fazê-lo vai restaurar o backup criado anteriormente, reinstalando seus aplicativos e configurações.

Caso queira configurar o dispositivo como novo, toque em .
O plano de dados será ativado ao final do processo de restauração.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Resetar-um-iPhone"", ""language"": ""pt""}"
Como Ter uma Namorada Sendo uma Criança,"Você está naquela fase da vida em que começa a enxergar as garotas de uma maneira completamente nova. Às vezes é empolgante, outras vezes a frustração vem com tudo, e nem sempre você sabe exatamente como lidar com esses sentimentos. E sobre aquela garota em especial, como demonstrar os sentimentos por ela? As meninas geralmente se desenvolvem mais rápido do que os garotos; por isso, saber agir com maturidade é um passo importante. Com paciência, respeito e um pouquinho de sorte, em breve você vai ter uma namorada.
1. **Reflita sobre seus motivos para querer ter uma namorada.** Querer alguém só para mostrar aos amigos que você é um cara descolado não é justo com você e nem com a menina. Você está a fim de alguém de verdade? O motivo para ter uma namorada tem que ser o sentimento verdadeiro, porque, no fim das contas, é isso o que realmente importa.
2. **Demonstre maturidade.** De modo geral, as garotas amadurecem mais rápido do que os meninos, e é assim até o final da adolescência. Sabendo disso, não é com guerra de cuspe e palhaçadas bobas que você vai conseguir impressionar uma menina, não é mesmo? Você precisa agir com responsabilidade se quiser ser levado a sério.

Nada o impede de fazer brincadeiras com seus amigos, mas tente agir com mais maturidade em outros aspectos da sua vida, como tirar boas notas e chegar na escola sempre no horário certo.
Não se preocupe se não souber exatamente o que fazer para agir como um adulto. Tente se espelhar nas pessoas do seu círculo familiar ou social. Seu pai, um tio ou até mesmo um professor podem servir como bons exemplos a seguir, o importante é que seja uma pessoa responsável.
3. **Apresente-se.** Caso ainda não tenha sido apresentado à garota, não perca mais tempo! Chegar perto de uma menina e se apresentar é um importante sinal de maturidade. Alguns exemplos simples do que você pode fazer nesse primeiro contato:

Aproxime-se e diga “Oi” casualmente. É a coisa mais simples a fazer, e geralmente a atitude que funciona melhor. Muitas garotas se sentem lisonjeadas quando recebem esse tipo de atenção de um rapaz.
Quebre o gelo. Faça uma pergunta casual para dar início à conversa. Até uma coisa boba, como pedir um lápis emprestado durante a aula, pode ser o suficiente para quebrar o gelo.
Depois de se apresentar, fazer um elogio à garota é uma boa tática, porque é uma maneira de demonstrar seu interesse nela. Pode parecer algo bastante desafiador a princípio, mas ninguém consegue resistir a um elogio!
4. **Tente encontrar oportunidades para estar perto dela.** Depois que vocês já tiverem sido apresentados, é hora de tentar conhecê-la melhor, e esse passo fica ainda mais fácil se vocês estiverem na mesma escola. Sente-se perto dela na aula (de repente vocês até formam dupla em algum trabalho) e na hora do intervalo.
5. **Faça perguntas.** Na tentativa de conhecer mais sobre a garota, faça perguntas para saber a opinião dela sobre determinadas coisas para saber o que ela curte e para se inteirar mais sobre a vida dela. Tudo isso vai ajudá-lo a entender melhor sobre quem é ela. Em retorno, fale também a seu respeito para que ela tenha uma ideia melhor da pessoa incrível que você é.

Tenha paciência. Não faça perguntas apenas com a intenção de conquistar a menina. A ideia aqui é saber mais sobre quem ela é e aproveitar ao máximo esse tempo que vocês passam juntos. Dependendo de como você faz as perguntas, ela vai saber se você só está conversando com ela porque quer uma namorada ou se seu interesse é genuíno.
Nesse tempo, é possível até que você perceba que não está mais tão interessado assim nela. Não tente forçar a barra! É melhor ter algumas garotas apenas como amigas.
6. **Interaja com as colegas dela também.** As meninas dão muita importância à opinião das amigas, e conquistar a simpatia do círculo social dela vai ser de grande valia se você realmente quiser namorá-la. Convide a turma para ir ao shopping ou simplesmente sente-se junto com a galera durante o intervalo na escola.
Uma coisa que você precisa ter em mente é não dar mais atenção às amigas do que à própria garota. Se você demonstrar interesse por alguém em particular, ainda que esteja apenas sendo simpático, a menina pode achar que você está paquerando a pessoa!
7. **Convide-a para sair.** Esse passo é crucial para o desenvolvimento da relação. Na maioria das vezes, quando o convite para sair não dá certo, é porque foi muito precipitado. Quando você tiver certeza do que sente por ela e perceber que o sentimento é mútuo, é hora de convidá-la para um rolê.

Mesmo que o sentimento seja recíproco, ela pode ficar um pouco receosa em sair com você. Não fique surpreso se isso acontecer! Continue saindo com ela como amigo e, à medida em que ela for ganhando mais confiança, eventualmente vai topar sair com você.
Obviamente, outras situações demonstram claramente que não há interesse da parte dela, e o problema pode não ter nada a ver com você. Existem vários motivos para uma garota não querer namorar. Paciência! Pense nas suas melhores qualidades e fique atento para não deixar passar a chance de conhecer outra pessoa especial.
8. **Demonstre respeito e atenção.** O mais importante em um novo relacionamento é provar que você não estava apenas fingindo para conquistar a garota. Demonstre maturidade e respeito, principalmente nesse estágio em que o estresse inicial da conquista já passou e vocês sabem o que sentem um pelo outro. Seja gentil e paciente, jamais force sua namorada a fazer algo que ela não queira. Tendo o respeito como base, o relacionamento tem tudo para dar certo.
9. **Conserve o interesse.** Agora que ela é sua namorada e uma parte significativa da sua vida, vai chegar um momento em que as conversas vão se tornar mais íntimas e profundas. Demonstre ainda mais interesse em tudo que ela disser. É com a confiança depositada em você que ela vai começar a se abrir mais e confidenciar alguns segredos. Uma das partes mais importantes de uma relação é o apoio emocional mútuo, e é impossível chegar a esse nível se você continuar tentando passar a imagem superficial de cara descolado.
10. **Trate a família dela com respeito.** Quando chegar o momento de conhecer os familiares da garota, respeite as pessoas da mesma forma que você a respeita. É normal que os pais dela tenham uma atitude crítica em relação ao novo namorado da filha, mas cabe a você mostrar que é uma pessoa do bem. Faça contato visual, sorria e tente passar segurança falando das suas boas intenções.
Não tenha receio em apresentá-la à sua família também! É importante mostrar à sua namorada o outro lado da sua vida, mesmo que seja apenas durante um jantar na sua casa.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ter-uma-Namorada-Sendo-uma-Crian%C3%A7a"", ""language"": ""pt""}"
Como Falar ao Telefone com um Rapaz,"Tantas pessoas já passaram (e passarão) por essa situação; você está a fim de um rapaz, quer ligar para ele, mas não sabe o que falar e acaba ficando muda de ansiedade. Isso é normal, é difícil mesmo conversar pelo telefone, seja com um namorado ou uma paixão platônica. Não se desespere, existem várias estratégias que podem ajudá-la a ligar para ele com segurança e sem passar vexame.
1. **Reflita sobre o que falará.** Pense nos assuntos que o interessem antes de ligar. Falar sobre um filme que ele gosta ou um esporte que pratica deixará o papo interessante e a ajudará a saber mais sobre o garoto. Outra opção é pedir ajuda com um dever de casa se estiverem na mesma classe. Uma boa ideia é anotar os tópicos mais interessantes, mas não se prenda a isso; quanto mais natural a conversa soar, melhor.

Alguns exemplos são “Como foi o jogo ontem?” ou “O que vai escrever para a redação que o professor pediu?”. Isso o fará falar sobre coisas que gosta ou conhece bem. Esse tipo de pergunta é aberto o suficiente para que ele pense no que vai responder e assim, falar bastante.
Use temas que possa falar com propriedade para não precisar fingir que sabe de algo só para impressioná-lo nem soar como se estivesse lendo um discurso.
2. **Relaxe.** Quando tiver uma noção melhor do que dirá, respire fundo algumas vezes. Transparecer a ansiedade pode deixá-lo ansioso também e até afastá-lo. Aja naturalmente, seja você mesma e lembre-se de que ele é uma pessoa como qualquer outra.

Ligue de um lugar confortável e onde não será interrompida. Isso a deixará confiante e à vontade durante a conversa.
Pense que talvez não seja a única nervosa, ainda mais se já tiver dado dicas de que está interessada; ele pode estar à espera de um sinal que confirme isso. Um telefonema pode ser exatamente o que ele está esperando.
3. **Use uma saudação bacana.** Não importa quem atenderá o telefone, talvez ele nem esteja em casa. Pense em um bom cumprimento quando atenderem, algo casual e alegre. Supondo que nunca tenham se falado pelo telefone, é de bom tom dizer quem é, como “Alô? Oi, é a Fulana, tudo bem?”. Assim como qualquer pessoa, sua voz pode soar diferente pelo telefone.

Caso alguém da casa dele atenda, não fique nervosa. Simplesmente seja educada e pergunte se ele está.
Se a ligação cair no correio de voz, não se afobe. Fique calma e deixe um recado dizendo quem é, seu número de telefone e pedindo para ele retornar. Uma mensagem brincalhona será ainda melhor se ele for do tipo bem humorado. Diga algo como “Se não conseguir falar comigo, pode ser porque eu saí, fui abduzida por alienígenas ou me alistei no exército”. Isso mostrará que o conhece bem e também tem senso de humor.
4. **Faça perguntas interessantes.** Prefira perguntas cujas respostas envolvam mais de uma palavra, como “O que achou do filme?” ou “Fiquei sabendo que comprou aquele jogo, já começou a jogar? O que acha mais legal nele?”. Esse é o momento para usar a lista elaborada previamente. Encaixe esses assuntos na conversa, para ele falar sobre os próprios interesses e perceber que você presta atenção.
Evite perguntas como “E aí, beleza?”. Isso é vago demais e não levará a conversa em direção nenhuma. Além disso, não pergunte qual a cor ou comida favorita dele. Essas coisas são muito comuns e não a ajudarão a parecer interessante. A ligação é o momento ideal para mostrar seu melhor lado.
5. **Escute.** Não ligue para dominar a conversa, ouça o que ele tem a dizer. É muito chato falar com alguém pelo telefone e não ter espaço para dizer uma palavra, portanto preste atenção às respostas que ele der. Responda o que for dito, dando sua opinião quando couber e rindo de piadas e coisas engraçadas.
Mesmo que realmente precise falar algo específico, não o interrompa. Não é uma boa ideia parecer grossa, dê tempo para ele refletir sobre o que falará. Ele certamente está interessado no que você tem a dizer, mas espere o momento certo para isso.
6. **Reflita sobre as respostas.** Preste atenção às perguntas que ele fizer e dê respostas completas, que sanem a dúvida em questão. Monossílabos e frases curtas podem passar a impressão de que não está interessada. Mostre que está prestando atenção e que a conversa está boa falando sobre alguns de seus interesses ao responder. Use aberturas como “Eu nunca joguei esse jogo, mas adoro qualquer jogo que envolva estratégia”. Isso dará dicas sobre você e os ajudará a se conhecerem melhor.

Não fale sobre tudo que puder. Guarde algumas coisas para falar em outras ocasiões, como quando ele chamá-la para um encontro; mantenha-o interessado.

Tente não parecer metida. Não pareça arrogante, não fique contando vantagem. Isso pode fazê-lo pensar duas vezes antes de ligar para você no futuro.
7. **Não fique muito tempo ao telefone.** Encontre o melhor momento para encerrar a ligação sem ser rude. Use uma desculpa real ou invente uma, mas interrompa a conversa enquanto ainda estiverem entretidos. Embora isso pareça cruel, você o deixará querendo conversar mais e provavelmente ele mesmo ligará na próxima vez. Diga algo como “O papo está muito bom, mas eu tenho que sair para encontrar alguns amigos em meia hora”; isso mostrará que gosta de falar com ele, mas também tem vida própria e não ficará pendurada no telefone a noite inteira.

Além do mais, não o segure no telefone por muito tempo. Quando um dos dois começar a falar qualquer coisa para preencher o silêncio e as pausas forem longas, é sinal de que a conversa está sendo arrastada. Tente melhorar o papo antes de desligar, para que nenhum dos dois tenha uma impressão ruim depois.

A maioria dos caras não costuma usar muito o telefone e estender o papo pode ser péssimo. Desligue antes de ficar sem assunto.
8. **Relaxe.** Sim, é possível sentir ansiedade para falar ao telefone mesmo que já tenham ficado. Lembre-se de ficar calma, vocês já estão juntos e não é necessário se estressar, ainda que o relacionamento seja recente. Você sabe que ele também está apaixonado e ficará feliz em conversar pelo telefone.
Vá para um cômodo confortável e tranquilo. Assim, poderá falar com mais calma e por mais tempo, sem interrupções.
9. **Pense em assuntos.** Antes de ligar, pense nas coisas que quer saber sobre ele, principalmente se as últimas conversas foram cheias de silêncio. O que ele tem jogado recentemente? Pergunte e descubra por que ele gosta tanto desse jogo. Lembre-se de detalhes que ele tenha mencionado nas últimas vezes que se encontraram, como “Conseguiu entregar aquele trabalho para semana passada?”. Assim, ele saberá que presta atenção quando estão juntos e se preocupa.
Isso é ainda mais válido se os últimos encontros e conversas acabaram sem assunto, o que não significa que o relacionamento não está dando certo, mas que vocês talvez sejam tímidos e não se conhecem bem ainda.
10. **Ligue.** Não espere ele ligar e tomar a iniciativa sempre só porque é um cara. Ligar mostra que você se importa, que pensa nele e tem interesse.
No entanto, não ligue o tempo todo. Não seja carente; grudar demais pode fazê-lo se afastar. Encontre um equilíbrio.
11. **Pergunte sobre coisas importantes.** Não tenha medo de perguntar coisas pessoais ou difíceis. Fale sobre os planos para o futuro, ambições e maiores medos dele. Formule as perguntas de maneira aberta, para que ele possa dar detalhes. Diga algo como “Que tipo de trabalho quer ter depois que se formar em propaganda e marketing?”. Você se importa e é natural querer saber mais sobre a personalidade dele e o que pensa.
Não pergunte aonde ele acha que esse namoro vai dar e coisas do gênero. Isso pode deixá-lo desconfortável e fazê-lo sentir-se pressionado.
12. **Dê respostas adequadas.** Preste atenção às coisas que ele perguntar e dê respostas completas. Falar com monossílabos pode passar a impressão errada.

Não fale sobre tudo de uma vez. Mesmo que vocês estejam se conhecendo melhor, guarde algumas coisas para outras conversas, mantenha um pouco de mistério no relacionamento.

Tente não parecer arrogante. Contar vantagem pode passar a impressão de que você é metida e exibida.
13. **Fale sobre interesses em comum.** Escolha tópicos que sejam interessantes para os dois, para que ambos possam participar da conversa igualmente e descobrir em que pontos concordam. Dar seu ponto de vista mostrará que você tem opinião própria sobre assuntos em comum.
Não fale de coisas sobre as quais discordam. Se ele trouxer tais assuntos à tona, não precisa mentir ou omitir sua opinião, mas é aconselhável levar a conversa para um tema menos polêmico. Use frases como “Eu não concordo totalmente com isso, mas acho que está certo sobre a parte da impunidade”. Não é legal começar uma briga desnecessária pelo telefone.
14. **Escute.** Mesmo que não tenha interesse no assunto, ou se ele já tiver contado a mesma história antes, ouça. Quando for a vez dele responder às suas perguntas, identifique coisas que poderá usar em outro momento da conversa, ou que a ajudarão a conhecê-lo melhor. Não domine o papo, mostre que não precisa controlar tudo.
Não tenha medo do silêncio. Quando acontecer uma pausa na conversa, isso não quer dizer que ela esteja entediante, pode até ser um sinal de que já se sentem à vontade um com o outro e de que curtem estar por perto.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Falar-ao-Telefone-com-um-Rapaz"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer uma Bolsa Térmica,"Bolsas térmicas são fáceis de serem feitas em casa e podem ser usadas para aliviar grande número de diferentes tipos de dor, sendo especialmente eficazes no alívio das dores lombares. Independentemente de você ter enxaqueca, dor muscular, cólicas menstruais ou se apenas deseja se aquecer, ter uma bolsa térmica por perto é uma ótima ideia. Existem alguns Métodos diferentes para a confecção de bolsas térmicas, dependendo do material utilizado e de quanto tempo queremos disponibilizar para confeccioná-las.
1. **Encha uma meia velha com arroz cru.** É o Método mais simples de fazer uma bolsa térmica reutilizável. Você precisará de uma meia velha, arroz cru, um forno de micro-ondas e material para costurar ou amarrar a meia. 

Não há quantia específica de arroz, mas recomenda-se o uso de quantidade suficiente para encher metade ou ¾ da meia.

Entretanto, não use arroz demais. A bolsa deve estar flexível o suficiente para permanecer confortavelmente sobre a pele.
Você deve ser capaz de moldar levemente a bolsa térmica no formato da região afetada.

Algumas alternativas de preenchimento incluem milho, cevada, aveia e feijão.
2. **Considere a adição de óleo de lavanda.** Caso você esteja fazendo a bolsa térmica para aliviar dores de cabeça, pode adicionar alguns ingredientes herbais para ajudar. O ingrediente adicional mais comumente citado é o óleo de lavanda. Adicione de quatro a seis gotas de óleo essencial de lavanda ao arroz.

É melhor misturar o arroz com o óleo de lavanda antes de colocá-lo na meia.
Outras sugestões de ervas incluem manjerona, pétalas de rosa e alecrim.

Pode-se usar ervas secas.
3. **Amarre ou costure a meia.** Depois que o arroz estiver dentro da meia, será necessário fechar a abertura. Para aqueles que possuem habilidade com linha e agulha, será muito fácil costurá-la. 

Uma opção mais simples é apenas amarrar a meia.
Amarre-a o mais próximo possível do final da abertura.
Amarre-a o mais forte possível para que os grãos de arroz não escapem.
4. **Aqueça a meia no micro-ondas.** Agora, a bolsa térmica está pronta e tudo a fazer é aquecê-la no micro-ondas. O tempo de aquecimento vai depender do tamanho da meia e da quantidade de arroz utilizada. 

O tempo de um minuto e meio a dois minutos é suficiente.
Observe a bolsa térmica durante todo o tempo em que estiver em aquecimento.
Como precaução, coloque um copo de água ao lado da meia. É uma boa ideia caso ervas tenham sido adicionadas.
5. **Use um saco plástico com fechamento hermético.** Esta é uma maneira rápida e fácil de fazer uma bolsa térmica, sendo preciso apenas um saco plástico com fechamento hermético e um pouco de arroz cru. Contudo, o saco plástico deve ser próprio para micro-ondas, pois, do contrário, derreterá, soltará fumaça e será um desastre. Caso você tenha encontrado um saco plástico, mas não tem certeza se é adequado para uso em micro-ondas, deixe-o de lado.
6. **Coloque arroz dentro do saco.** Depois de ter certeza de que o saco é adequado, preencha-o com três quartos de arroz cru e feche-o hermeticamente.
7. **Coloque-o no micro-ondas.** Aqueça-o por um minuto, adicionando mais alguns segundos, se necessário. Depois de aquecido, retire-o e envolva-o em uma toalha de mão ou um pedaço de tecido isolante.Não coloque o saco plástico diretamente sobre a pele.
8. **Escolha o tecido.** Costurar a bolsa térmica é uma ótima alternativa, mas será melhor usar um tecido de algodão, como um pedaço de camiseta ou fronha. O algodão é capaz de suportar altas temperaturas, portanto, é a melhor alternativa. Não se esqueça de que, para sua adequabilidade, o tecido escolhido deve suportar ser passado a ferro em alta temperatura.
Antes de usar qualquer tecido, verifique se não pertence a ninguém.
9. **Corte o tecido do tamanho desejado.** Teoricamente, a bolsa térmica pode ser de qualquer tamanho, desde que caiba no micro-ondas depois de pronta. O formato comum a ser usado é o retângulo, mas os mesmos métodos básicos se aplicam a qualquer formato escolhido. Corte dois pedaços de igual tamanho na forma desejada.

Caso opte pelo retângulo, algo como um livro pode ser um ótimo modelo.
Caso a opção seja o formato circular, pode-se usar um prato.
Pode-se, ainda, usar a manga de uma camisa velha.
10. **Prenda com alfinetes as duas partes de tecido.** Depois que você tiver os dois pedaços de tecido, será necessário prendê-los juntos, com alfinetes, em preparação para a costura. Nesse momento, o tecido deve estar virado do avesso. Quando os pedaços forem costurados juntos, a bolsa será virada para o lado correto.
Esse método torna a costura menos aparente e mais bem feita.
11. **Costure ao longo das beiradas.** Agora, é necessário costurar os dois pedaços juntos, o que pode ser feito manualmente ou com uma máquina de costura – o que for melhor para você. Costure ao longo das beiradas, e deixe uma abertura de 3 a 5 cm, que será usada tanto para virar a bolsa para o lado correto, como para colocar o arroz. 

Empurre o tecido para dentro da abertura para virar a bolsa para o lado correto.
Isso pode ser um pouco complicado, portanto, tenha cuidado, especialmente se a costura não estiver muito forte, podendo se soltar.
12. **Coloque o arroz e costure a abertura.** Encha a bolsa com aproximadamente 3/4 de arroz. Use um funil se a abertura for pequena. Em seguida, costure a abertura manualmente ou com uma máquina de costura.
13. **Use-a para dores lombares.** Existem algumas evidências de que o calor alivia a dor lombar, pois reduz a tensão muscular. Para usar a bolsa térmica contra dores, posicione-a sobre a região lombar, ou sobre a parte dolorida, deixando-a agir de 15 a 20 minutos.
14. **Use-a para dores de cabeça.** De maneira similar, bolsas térmicas podem ser usadas contra dores de cabeça e enxaqueca, pois o calor alivia a tensão muscular. Coloque a bolsa térmica sobre a cabeça ou pescoço para sentir os benefícios.
15. **Use a bolsa térmica para combater outras dores.** Devido ao fato de o calor relaxar os músculos, a bolsa pode ser usada para aliviar as dores e desconforto de quaisquer regiões do corpo. Bolsas como essas são usadas com frequência para aliviar a tensão muscular do pescoço e ombros, bem como dores nas costas.
16. **Use a bolsa térmica como compressa fria.** A mesma bolsa térmica pode ser usada como compressa fria, apenas colocando-a na geladeira antes da aplicação. Contudo, existem menos provas de que baixas temperaturas são tão eficazes quanto o calor contra as dores lombares. Caso você esteja usando um saco plástico, não se esqueça de envolvê-lo em uma toalha antes de aplicá-lo sobre a pele.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Bolsa-T%C3%A9rmica"", ""language"": ""pt""}"
Como Demonstrar Afeto Usando Linguagens do Amor Diferentes,"O conceito das ""linguagens do amor"", criado pelo pastor e conselheiro amoroso norte-americano Gary Chapman na década de 1990, aparece pela primeira vez no livro As cinco linguagens do amor: como expressar um compromisso de amor a seu cônjuge. Desde então, milhares de pessoas o usaram para aprender a expressar e receber melhor o afeto, o que otimiza a comunicação e todo o relacionamento com seus cônjuges (e até com amigos e familiares). As cinco linguagens são presentes, tempo de qualidade, palavras de afirmação, atos de serviço e toque físico. Entender o assunto é um passo importante para viver qualquer tipo de relação, mas dá para ir muito além! Você também tem que identificar a linguagem da outra pessoa para conseguir demonstrar amor e apreço de uma forma que ela entenda. Leia o artigo abaixo e descubra mais!
1. **Dê à pessoa um presente que mostre que você pensou no que ela gostaria de receber.** Para quem usa a linguagem dos presentes como principal forma de comunicação, a ideia por trás do presente é tão importante quanto a coisa em si. Sendo assim, pense bastante nos interesses e nos hobbies da pessoa homenageada (seu cônjuge, um amigo, um familiar etc.), bem como no que ela tem e no que precisa ter.
Por exemplo: se o seu esposo gosta de cozinhar e está dizendo há algum tempo que precisa de uma colher de pau nova, esse utensílio seria um bom presente para mostrar que você presta atenção aos interesses dele.
2. **Faça algo que tenha um significado especial para você e a pessoa.** Dar presentes não tem necessariamente a ver com gastar uma nota. Criar algo para a pessoa pode ser tão interessante quanto — ou até mais interessante que — comprar coisas prontas! Pense em um traço especial que você e ela tenham em comum, como um hobby, um interesse ou mesmo uma lembrança, e busque formas de transformar isso em um presente daqueles.
Por exemplo: você pode fazer um álbum de fotos ou recordações com registros seus e do seu amigo juntos, um acessório legal ou até um desenho ou um quadro dele.
3. **Opte por presentes clássicos.** Escolher o presente ideal para determinadas pessoas é uma tarefa hercúlea! Se você não conseguir pensar em nada para dar àquele alguém especial na sua vida, opte por um ou mais presentes clássicos (mas individualizados). Por exemplo: compre uma garrafa do vinho favorito da pessoa, um livro que sabe que ela vai adorar, alguma coisa de comer (chocolate quase sempre é uma ótima aposta), uma peça de roupa, e assim por diante. 
Na dúvida, escolha algo prático e que a pessoa consiga usar por muito tempo. Por exemplo: uma caneca para tomar café pode até não ser o presente mais diferente do mundo, mas a sua esposa vai ficar feliz e usar com bastante frequência.
4. **Pense em experiências que vocês possam viver juntos.** Pesquisas indicam que as pessoas gostam muito mais de receber presentes na forma de experiências do que objetos materiais. E dá para ir muito além: tente pensar em algo de que você consiga usufruir também! Isso vai fortalecer seus laços com o homenageado, seja ele quem for. Experimente inscrever vocês dois em um curso interessante, comprar ingressos para um show etc. 
Pense em coisas que despertem o interesse de vocês dois na mesma medida. Por exemplo: se ambos gostam de viajar, compre passagens para uma escapulida de fim de semana!
5. **Reserve um tempo para preparar e embrulhar o presente.** A apresentação do presente conta bastante! Não adianta você entregar uma sacola plástica qualquer à pessoa. Compre um papel de embrulho decorado ou uma caixinha bonita e escreva um bilhete à mão com os seus votos.
Estudos indicam que as pessoas têm reações mais positivas quando recebem presentes bem embrulhados. Além disso, o fato de que você fez algo bonito e delicado mostra o quanto dá importância à ocasião.
6. **Entregue o presente à pessoa no momento perfeito ou de um jeito único.** Depois de escolher e embrulhar o presente, você também precisa pensar no melhor momento e jeito de fazer a entrega. Tudo precisa ser especial. Imagine algo parecido com aquela tática clássica dos filmes, em que uma pessoa coloca a aliança na taça de champanhe para a outra!

Você pode ainda esconder o presente e guiar a pessoa em uma espécie de caça ao tesouro! Distribua dicas que remetam a lugares importantes na sua relação com ela.
Escolha um momento em que vocês estejam tranquilos e felizes e não sejam interrompidos. Assim, os dois vão conseguir aproveitar a ocasião e o presente.
7. **Memorize as datas de ocasiões especiais.** Qualquer pessoa que goste de receber presentes fica chateada quando os outros se esquecem de datas importantes, como aniversários ou outras ocasiões! Por isso, faça o possível para memorizar tudo e comece a planejar o presente de cada situação com antecedência para nunca pisar na bola. 
Se você tem muita dificuldade para memorizar datas, comece a registrar tudo em uma agenda e crie alertas e lembretes no seu celular!
8. **Dê presentes à pessoa sem motivo aparente.** Se a pessoa em questão se comunica pela linguagem dos presentes, você pode pegá-la de surpresa de vez em quando! Fique sempre de olho em coisas que seriam interessantes para ela, desde uma blusinha bonita a um lanche que ela adora comer. Da próxima vez que vocês se encontrarem, entregue o presente e diga ""Eu vi isso aqui hoje e lembrei de você na hora!"".
Você pode ainda distribuir um ou mais presentinhos em lugares que a pessoa frequente, nem que seja um bilhete de amor debaixo do travesseiro ou junto do almoço dela.
9. **Faça uma atividade de que a pessoa goste junto dela.** Um dos jeitos mais legais de mostrar afeto por uma pessoa é participar de atividades de que ela goste. Por exemplo: imagine que a sua melhor amiga adora cozinhar; vá ao mercado, escolha uma receita saborosa e prepare um jantar daqueles com ela; se ela gosta de estar em meio à natureza, convide-a para fazer uma trilha ou acampar em um fim de semana; se ela é cantora, esteja sempre na primeira fila nos shows.
Na dúvida sobre o que a pessoa poderia gosta de fazer, pergunte! Pegá-la de surpresa com uma atividade interativa é ótimo, mas também é importante mostrar que você dá valor à opinião dela.
10. **Planeje um evento especial a dois.** Por mais que sair com amigos, familiares e filhos (se você tem algum) seja muito bom, todo casal precisa também de um tempo a sós. Se o seu cônjuge costuma usar a linguagem do tempo de qualidade, reserve alguns momentos para estar somente com ele! E tente pensar em formas de tornar essas ocasiões mais especiais, como ir ao teatro, beber em um bar recém-inaugurado ou sair para almoçar.
Se vocês têm filhos, peça para um amigo ou familiar cuidar deles por algumas horas.
11. **Tire um dia de folga para ficar à toa com a pessoa.** Às vezes, a melhor forma de passar tempo com uma pessoa especial é não ter que fazer nada. Escolha um dia em que vocês dois estejam livres para ir passear, comer fora e conversar ou só ficar em casa vendo TV no sofá.
Por exemplo: se você estiver vendo TV com o seu esposo, discuta o que está passando com ele. Isso dá uma noção melhor de interação!
12. **Experimente algo novo com a pessoa.** Sair da zona de conforto e experimentar coisas novas é uma ótima tática para fortalecer os laços com pessoas especiais — e, dependendo das circunstâncias, até de reviver o relacionamento. Por exemplo: chame o seu melhor amigo para conhecer restaurantes novos, viajar a cidades que vocês nunca visitaram ou começar a praticar um esporte radical (que tal escalada?). 
Experimentar coisas novas é divertido e empolgante! De quebra, qualquer casal ou dupla que compartilha experiências do tipo acaba associando esses bons sentimentos um ao outro!
13. **Reserve pelo menos 20 minutos para ficar só com a pessoa por dia.** É difícil encontrar tempo para ficar com a pessoa especial quando há um mundo de outras responsabilidades esperando, como trabalho, estudos e família. Mesmo assim, reserve um mínimo de 20 minutos para se concentrar somente nela!

Por exemplo: combine de conversar com a sua esposa por 20 minutos todos os dias antes de vocês irem dormir.
Não fale de assuntos estressantes, como contas, responsabilidades e prazos de entrega no trabalho. É melhor vocês se concentrarem em temas mais divertidos e relaxantes: um filme que viram juntos, um livro que um ou outro está lendo, uma lembrança gostosa etc.
14. **Dê total atenção à pessoa quando vocês estiverem juntos.** Quem usa a linguagem do tempo de qualidade odeia se sentir ignorado. Sendo assim, busque formas de voltar toda a sua atenção à pessoa sempre que estiverem juntos: faça contato visual, converse e ouça de verdade tudo o que ela disser.
Não fique vidrado no celular ou na TV quando você estiver junto da pessoa! Guarde o telefone, desligue a televisão (a menos que os dois estejam vendo algum programa) e não a interrompa enquanto ela estiver falando.
15. **Diga à pessoa que você a ama.** Parece simples demais, mas dizer ""Eu te amo"" é um dos melhores jeitos de demonstrar afeto! Se uma pessoa em particular que faz parte da sua vida usa a linguagem das palavras de afirmação, ela vai ficar ainda mais encantada caso você explique por que a ama. Sempre que notar que está pensando coisas boas a respeito dela, diga em voz alta! 
Por exemplo: diga algo como ""Eu te amo muito. Você é tão esperta e engraçada!"" à sua namorada.
16. **Liste as coisas que você mais admira na pessoa em uma carta.** A gratidão é um dos ingredientes mais fundamentais em qualquer relacionamento saudável, amoroso ou não. Aqueles que usam as palavras de afirmação como linguagem do amor adoram ouvir demonstrações do tipo! Escreva uma carta listando os traços da pessoa pelos quais você mais é grato. Depois, coloque-a em um lugar específico ou entregue nas mãos dela em um momento adequado. 

Demonstre a sua gratidão não só pelas coisas que a pessoa faz, mas também por quem ela é. Por exemplo: diga ""Eu sou muito grato por toda a ajuda e o apoio que você vem me dando desde que voltei a estudar. Obrigado por ser tão adulta e presente "".
Você pode até mostrar essa gratidão ao mundo todo! Poste uma foto com a pessoa e escreva uma legenda sincera e tocante.
17. **Escreva e distribua bilhetes para a pessoa.** Esconda alguns post-its com frases inspiradoras em lugares onde a pessoa vá encontrar. Você também pode incluir uma cartinha de amor na bolsa ou mochila dela ou deixar um recado em cima do travesseiro na hora de ir dormir! Essas surpresinhas são tiro e queda para quem gosta de palavras de afirmação. 
Por exemplo: você pode pregar um post-it no espelho do banheiro dizendo ""Você é lindo!"" para o seu esposo; se um amigo estiver prestes a fazer uma prova difícil, cole um post-it na apostila dele dizendo ""Você vai mandar muito bem! Eu acredito no seu potencial"".
18. **Crie uma espécie de pote de elogios para a pessoa.** Pegue algumas folhas de papel e corte até ter cerca de 50 tirinhas. Em cada uma, escreva um bilhetinho de algo que você admira na pessoa, como ""Você sempre melhora o meu dia"" ou ""Fico muito feliz de ver o quanto você é gentil"". Coloque tudo no pote, tampe-o e entregue ao homenageando, orientando-o a tirar um papelzinho de cada vez sempre que estiver triste ou carente.
Você pode usar e abusar da criatividade e decorar o pote para dar uma cara mais artística ao projeto! A pessoa vai gostar ainda mais do resultado.
19. **Mostre o seu apoio à pessoa nas épocas boas e ruins.** Você precisa deixar claro à pessoa que está ao lado dela para o que der e vier em todos os momentos da vida (bons ou ruins). Mostre que você é o maior fã dela!

Por exemplo: se a sua esposa estiver passando por um período complicado, diga coisas como ""Eu sei que você tá com um monte de problemas, mas quero deixar claro que acredito e você. Conta comigo pro que der e vier"".
Se a pessoa conquistar algo, diga ""Eu tô muito orgulhosa de você, amor. Que demais!"".
20. **Não faça críticas infundadas e nem ofenda a pessoa.** Ouvir certas coisas pode fazer muito mal às pessoas que usam palavras de afirmação como linguagem do amor. Por isso, esteja sempre atento à forma como você fala com quem é assim. Sempre que vocês discordarem em algo, expresse a sua opinião em frases construtivas e sem julgamentos.

Evite atacar o caráter da pessoa ou fazer generalizações, como ""Você sempre..."" ou ""Você nunca..."".
Crie o hábito de falar sempre da sua perspectiva, sem colocar a culpa na pessoa. Por exemplo: diga ao seu esposo ""Eu fico frustrado quando chego do trabalho e a casa tá uma bagunça todos os dias. Acho que as coisas seriam muito mais fáceis se a gente dividisse as tarefas"".
21. **Pergunte à pessoa se ela precisa de ajuda.** Muita gente tem dificuldade até para pedir ajuda. Sendo assim, perguntar a pessoa se ela precisa de algo já é uma ótima demonstração do seu afeto. Crie o hábito de oferecer uma mão a ela pelo menos uma vez ao dia. 

Diga coisas como ""Eu sei que você tá atolada de serviço na empresa. Posso te ajudar de alguma forma?"".
Esteja preparado para fazer qualquer coisa que a pessoa pedir: tirar o lixo, ir ao supermercado, arrumar a casa etc.
22. **Crie uma espécie de ""talão de vales"".** Criar um talão de vales é uma solução criativa para ajudar aquele alguém especial de vez em quando. Você pode criar espécies de cupons para atividades variadas do dia a dia, como tirar o lixo, lavar a louça, cuidar da roupa, e por aí vai. A pessoa só precisa entregar um ou outro quando quiser receber o benefício! 
Por exemplo: crie vales para ""Lavar a roupa uma vez"", ""Levar as crianças à natação"" etc. e entregue o talão ao seu esposo. Faça tudo em um documento do computador ou à mão (se você quiser algo mais criativo).
23. **Faça pequenos favores para a pessoa.** Você não precisa ajudar só com gestos grandiosos e complicados, como consertar o carro ou construir uma casinha para o cachorro. Até as coisas pequenas contam: desligar as luzes de um cômodo, limpar a mesa depois do jantar, carregar as compras etc. Mesmo que pareçam insignificantes, elas vão fazer toda a diferença se a pessoa em questão usa a linguagem do amor dos atos de serviço.
Quanto mais favores menores você fizer à pessoa no dia a dia ou ao longo do tempo, mais vai ficar grato e querer tornar a vida dela ainda mais fácil e melhor.
24. **Preste atenção às necessidades da pessoa.** Não parece algo muito importante, mas um dos maiores jeitos de ajudar uma pessoa é prestar atenção ao que acontece na vida dela. Ouça o que ela diz para sempre saber o que fazer no futuro. Esse é mais um aspecto fundamental de qualquer relacionamento saudável.
Por exemplo: se você ouvir um amigo reclamando de não ter tempo suficiente para fazer todas as tarefas de um dia, disponha-se a cuidar de algumas no lugar dele.
25. **Aproveite qualquer oportunidade de encostar na pessoa durante interações comuns.** Sempre que você estiver com uma pessoa especial, pense em uma desculpa para fazer contato físico. Por exemplo: você pode tirar o fio de cabelo do rosto dela, tocá-la no braço para enfatizar algo que está dizendo ou qualquer coisa parecida. Pode até não parecer nada demais, mas esses pequenos toques são excelentes para demonstrar o seu amor em momentos rotineiros.

Andar ou ficar de mãos dadas é um dos gestos de afeto mais simples e clássicos para casais.
Quando você estiver sentado com a pessoa, incline o corpo para encostar o ombro ou até a cabeça nela.
26. **Dê pelo menos um abraço forte e longo na pessoa todos os dias.** Um simples abraço por dia pode fortalecer bastante os seus laços com pessoas queridas, principalmente quando elas usam a linguagem do amor do toque físico. Comece ou termine cada dia com esse gesto carinhoso!
Dar beijos longos — de mais de seis segundos — é outro jeito legal de fortalecer a relação física com um namorado ou uma namorada.
27. **Faça massagem na pessoa quando ela estiver tensa.** Fazer massagem nos ombros, nas costas e em outras regiões do corpo não só alivia o estresse físico e emocional, mas também demonstra afeto. Se a pessoa estiver tensa e com dores nos músculos, peça para ela se deitar em uma superfície confortável enquanto você dá um jeito no problema com as mãos. 
Vez ou outra, você pode até acender velas aromáticas e usar óleos de massagem! Isso vai deixar todo o momento mais íntimo.
28. **Pergunte à pessoa como ela gosta de ser tocada.** Mesmo que a linguagem do amor preferida da pessoa seja o toque físico, nem todo mundo gosta de ser tocado do mesmo jeito. Converse com ela e pergunte detalhes. Assim, os seus momentos de intimidade vão ser muito mais agradáveis e gratificantes. 
Por exemplo: diga ""Você gosta quando eu te faço carinho assim?"" ou ""Isso tá bom?"".
29. **Reserve um tempo para ter intimidade entre quatro paredes.** Embora a linguagem do toque físico não inclua somente o sexo, ele ainda é parte essencial de muitos relacionamentos. Se for o seu caso, reserve um tempo para cuidar da sua vida sexual com o seu cônjuge. 

Marcar horário para transar pode não parecer a coisa mais romântica do mundo, mas pelo menos faz bem ao relacionamento — já que preserva a intimidade e ajuda a criar uma sensação de importância e prioridade em relação a esses momentos.

Reserve um tempo que seja legal para você e a pessoa. Por exemplo: vocês podem transar (pelo menos) toda sexta-feira depois do trabalho.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Demonstrar-Afeto-Usando-Linguagens-do-Amor-Diferentes"", ""language"": ""pt""}"
Como Aprender a Dirigir um Carro,"Infelizmente, muitas pessoas que fazem autoescola no Brasil saem da experiência com pouco conhecimento prático (e até teórico) para valer sobre condução — ainda mais quando se trata de carros com transmissão automática. Mesmo assim, essa aprendizagem não deixa de ser importante. Se é seu caso, não se preocupe: reunimos as dicas deste artigo para quem já é habilitado, mas quer ficar ainda mais craque atrás do volante. Por outro lado, se você ainda está no processo de dominar a transmissão manual, é melhor ler este outro texto — apesar de o princípio geral ser o mesmo.
1. **Ajuste o banco até seus pés alcançarem os dois pedais.** Você pode ajustar o branco para frente, para trás, para cima ou para baixo. Alguns carros têm controles eletrônicos (que costumam ficar à esquerda do banco), enquanto modelos mais antigos trazem uma alavanca na parte de baixo do estofamento.
2. **Familiarize-se com os pedais.** Carros automáticos têm dois pedais: o acelerador e o freio. O acelerador é menor, fica à direita e tem como função fazer o veículo andar; quanto mais fundo você pisar, maior vai ser a velocidade. O freio fica à esquerda e é maior, sendo responsável por reduzir a velocidade.

Mesmo que você tenha mais habilidade em usar seu pé esquerdo, sempre use o direito para afundar os dois pedais (um de cada vez, claro). A experiência vai ser um pouco estranha a princípio se você é canhoto, mas é importante se acostumar à sensação — já que isso é muito mais seguro.

 acione um mesmo pedal com os dois pés. Fazendo isso você corre o risco de acionar o acelerador e o freio ao mesmo tempo e sofrer um acidente, além de danificar o carro. O correto é usar somente o pé direito.
3. **Ajuste os espelhos do carro até conseguir enxergar bem pelo reflexo.** Todo carro tem três espelhos: um retrovisor central, que reflete o para-brisa traseiro, e dois laterais, que compensam os pontos cegos da visão do motorista.

Ajuste o retrovisor central de modo que você consiga enxergar o máximo possível do para-brisa traseiro quando estiver sentado no banco do motorista.
Especialistas têm certas recomendações para a posição dos espelhos laterais: colocá-los um pouco mais virados para fora que o normal — até que eles se sobreponham ao ângulo de visão do retrovisor central. Isso pode causar um pouco de confusão a princípio, mas na verdade ajuda o motorista a compensar seus pontos cegos sem ter que olhar por cima dos ombros.
4. **Entenda onde fica e o que faz o freio de mão.** O freio de mão é aquela alavanca horizontal mais longa que fica entre os bancos do motorista e do passageiro. Ele tem um botão na ponta e, quando está puxado para cima, ajuda a ""travar"" o carro e impedir que ele se mexa. Por outro lado, o freio de mão tem que estar desativado (empurrado para baixo) sempre que o veículo vai começar a fazer movimento.
5. **Acostume-se com o câmbio do carro.** O câmbio é uma alavanca vertical que fica entre os bancos do motorista e do passageiro, sendo responsável por controlar as marchas (em carros de transmissão automática: park, neutra, ré e drive). Certos modelos, principalmente os que são fabricados fora do Brasil, trazem o câmbio ao lado do volante. 

Quando o câmbio estiver na posição  (park) e você ligar o motor, o carro não vai se mexer — mesmo que você pise fundo no acelerador.
Quando o câmbio estiver na posição  (neutra), o carro vai continuar se mexendo para frente com um ímpeto natural.
Quando o câmbio estiver na posição  (ré), o carro vai andar para trás, não para frente, assim que você tirar o pé do freio.
Quando o câmbio estiver na posição  (drive), o carro vai andar para frente assim que você tirar o pé do freio.
Muitos carros mais modernos trazem o câmbio em linha reta à direita do motorista ou como uma espécie de alavanca menor no próprio volante. Em caso de dúvida, leia o manual do motorista do seu veículo com calma e atenção.
6. **Entenda os símbolos e controles básicos do painel.** Esses símbolos e controles informam o motorista de quanto combustível ainda há no tanque, qual é a velocidade atual, o número de rotações por minuto (RPM) do motor e sua temperatura. 

O velocímetro provavelmente é o controle mais importante do painel do carro. Ele revela a velocidade do veículo em km/h (em modelos fabricados no Brasil, pelo menos).
O medidor de RPM informa a força que o motor está fazendo no momento. A maioria deles tem uma área vermelha que começa em torno de 6.000 ou 7.000 RPM. Quando o ponteiro chegar a essa região vermelha, é hora de você diminuir a aceleração.
O medidor de combustível informa quanto combustível ainda há no tanque do carro. Ele é parecido com o medidor de RPM, mas provavelmente tem um ponteiro que fica entre ""F"" (full, de tanque cheio) e ""E"" (empty, de tanque vazio). Alguns modelos de caro mais novos têm medidores digitais, que trazem barras eletrônicas — parecidas com aquelas que indicam a bateria de um celular e diminuem aos poucos.
O medidor de temperatura informa se o motor do carro está superaquecido ou não. Geralmente, ele traz um ponteiro que fica entre ""H"" (hot, de quente) e ""C"" (cold, de gelado). O ideal é que a peça fique mais ou menos no meio.
7. **Coloque o cinto de segurança.** Dirigir sem o cinto de segurança é ilegal não só no Brasil, mas em boa parte do mundo. O acessório reduz bastante a possibilidade de lesões sérias e até de mortes em caso de acidentes.
8. **Sempre acione o freio quando você for ligar o carro.** A menos que seu pé esteja no freio, o carro vai dar um ""salto"" para frente assim que você girar a chave na ignição. É melhor se preparar antes de começar a dirigir!
9. **Ligue o motor e solte o freio de mão (se necessário).** Coloque a chave na ignição, que costuma ficar à direita do volante, e gire-a em sentido horário. Alguns modelos de carro mais recentes têm botão de energia; nesse caso, basta inserir a chave e pressioná-lo.
10. **Aprenda a dar ré no carro.** Dependendo de onde seu carro está estacionado, é bem provável que você precise dar ré nele para conseguir sair da vaga. Muita gente acha essa manobra complicada, mas ela é mais simples do que parece. Lembre-se:


 e coloque o câmbio na posição de marcha à ré. O carro não vai andar para trás se o câmbio estiver na posição errada.
Vire a cabeça e dê uma olhada por cima do seu ombro para ver se tem alguém vindo.
Tire o pé do freio devagar, mas  o coloque no acelerador. Nas primeiras vezes que você for dar ré, não se preocupe em acelerar: basta tirar o pé do pedal para começar a se mexer devagar (e sem o risco de causar acidentes).
Lembre-se de que o volante fica ""invertido"" em marcha à ré. Por exemplo: sempre que vai dirigir para frente, o carro gira para a direita quando o volante gira nessa mesma direção (e vice-versa). No entanto, em marcha à ré, as coisas se invertem: se você girar o volante para a direita, o carro vai girar para a esquerda. Tenha isso em mente sempre que for sair de ré da vaga.
Acione o freio sempre que você precisar diminuir a velocidade. Pise no freio devagar, mas com certa força, para desacelerar o carro.
11. **Pare o carro e coloque o câmbio na posição ""D"" quando você quiser andar para frente.** Coloque o pé no freio, ponha o câmbio na posição ""D"" (drive) e solte o pedal. Em seguida, acione o acelerador devagar para começar a andar para frente. Acelere até chegar à velocidade esperada e, a partir de então, deixe o pé por cima do freio (mas sem acioná-lo) durante o resto do trajeto.
12. **Segure o volante como se suas mãos fossem os ponteiros de um relógio.** Imagine que o volante é um relógio. Coloque a mão esquerda onde o ""9"" (horas) estaria e a direita onde seria o número ""15"" (minutos). Não tente guiar o carro só com uma mão, ainda mais se você não tem tanta experiência de condução, pois isso pode causar acidentes sérios.
13. **Use as setas quando você for fazer curvas.** As setas são aquelas luzes que ficam ao lado dos faróis e piscam na cor laranja ou vermelha (alguns modelos de carro têm as duas cores). Elas são de extrema importância, já que informam aos outros motoristas que você pretende fazer uma curva ou conversão. Para acioná-las, basta acionar a alavanca que provavelmente fica à esquerda do volante: empurre-a para cima para indicar que vai virar para a direita e para baixo quando quiser indicar que pretende virar para a esquerda.
14. **Aprenda a fazer curvas e conversões suaves.** Fazer curvas e conversões suaves é mais uma técnica intuitiva e que fica ainda mais fácil com o tempo. Se você precisar virar o carro de leve, gire o volante na direção de destino — sem tirar as mãos da posição original (de 9h15).

""Cruze"" as mãos caso você precise fazer uma curva mais acentuada. Por exemplo: imagine que quer virar para a direita; gire o volante em sentido horário, começando pela mão direita; quando ela chegar à posição entre 4 e 5 (ainda naquela analogia do relógio), solte a mão e passe-a para o lado da esquerda; pegue o volante de novo e continue a manobra.
Quando você quiser endireitar o carro após uma curva ou conversão, basta relaxar as mãos para que o volante se corrija sozinho. Se necessário, faça um pouco de pressão para reduzir esse movimento. O ideal é que suas mãos fiquem paradas por um momento.
15. **Aprenda a trocar de faixa.** Cedo ou tarde, você vai ter que fazer a conversão de uma faixa para outra — muitas vezes, em questão de poucos segundos. Isso é bem fácil, desde que você se lembre de indicar aos outros motoristas o que pretende fazer. Veja algumas dicas indispensáveis:

Ligue a seta pelo menos dois segundos antes de começar a conversão. Assim, os outros motoristas vão entender o que você quer fazer e ter tempo de reagir de acordo.
Dê uma boa olhada nos espelhos e por cima do ombro para saber se há algum outro veículo passando pelos seus pontos cegos. Não confie somente nos retrovisores: use seus olhos.
Passe o carro para a outra faixa devagar. Gire o volante de leve com as mãos para trocar de faixa. Basta fazer um movimento bem limitado. Como a maioria dos carros modernos tem motores e sistemas potentes, você só vai precisar de um a três segundos para fazer a conversão. Tente não ficar acima ou abaixo desse tempo.
16. **Mantenha uma distância segura dos veículos à frente.** A distância ideal entre seu carro e o veículo da frente depende da velocidade. Você precisa de dois a cinco segundos para reagir — tudo de acordo com seu nível de conforto. Caso o veículo à frente pare de repente, você precisa de um espaço para reduzir a velocidade sem acertar a traseira dele em cheio e causar um acidente grave. 
Faça o seguinte: preste atenção a um objeto fixo na estrada, como um poste, e conte quantos segundos você leva para passar por ele depois que o veículo da frente o ultrapassa. O ideal é que esse tempo fique entre dois e cinco segundos.
17. **Use a direção defensiva.** A direção defensiva é um conceito extremamente importante, mas que muitos motoristas desconsideram ou nem entendem. Ela ajuda a poupar dinheiro (em combustível e manutenção, por exemplo), torna a experiência por trás do volante muito mais agradável e, acima de tudo, protege contra acidentes. Veja alguns conceitos que se encaixam nesse tipo de direção: 


Não presuma que os outros transeuntes vão obedecer as regras, prestar atenção ou tomar cuidado. As regras de trânsito existem para garantir que todos fiquem seguros, mas infelizmente há muitos motoristas imprudentes por aí. Nunca pense que os outros pilotos vão usar as setas, respeitar os semáforos etc.

Se você notar uma situação de risco em potencial, evite-a antes mesmo que ela aconteça. Por exemplo: não fique imediatamente à direita de veículos grandes e nem tente ultrapassar motoristas que estão fazendo ziguezague na sua frente.

Use todos os seus sentidos para ficar a par do que está acontecendo na pista. Muitos motoristas criam o hábito de entrar em uma espécie de ""estado de foco"" quando estão dirigindo, ainda mais quando têm anos de experiência. Mesmo assim, não confie cegamente nos seus anos de direção: use todos os sentidos do seu corpo para se atentar aos sons, às visões e até aos cheiros à sua volta. Tudo isso pode indicar algum tipo de risco!
18. **Escolha a faixa ideal de acordo com sua velocidade.** De modo geral, a faixa da esquerda das piscas urbanas e rodovias é reservada para quem está em maior velocidade, enquanto a da direita fica por conta de quem está mais devagar. Tente não atrapalhar o trânsito: escolha a faixa certa de acordo com o ritmo que você está seguindo — e só a troque quando for a hora de fazer curvas ou conversões.
19. **Tente sempre ultrapassar outros veículos pela esquerda.** Como a velocidade geral do trânsito tente a aumentar indo da direita para a esquerda, é importante usar a esquerda para fazer ultrapassagens. Faz sentido: afinal, você vai ter que acelerar para deixar os carros para trás. Por mais que isso não seja necessariamente uma regra, ainda é uma boa prática para se ter em mente.

 tente ultrapassar caminhões e outros veículos longos pela direita. Esses veículos têm pontos cegos maiores e, muitas vezes, já ficam na pista da direita em seus trajetos. Fazer a ultrapassagem pela esquerda é muito menos arriscado.
20. **Respeite os limites de velocidade.** Os limites de velocidade não são feitos para ""acabar com a emoção"" de dirigir. Pelo contrário: são eles que tornam as pistas mais seguras para todos. Sendo assim,  ultrapasse o limite imposto por onde quer que você esteja passando. Isto não só é uma infração séria, mas também cria graves riscos para a segurança de todo mundo.
21. **Tome todo o cuidado do mundo em condições de direção adversas.** Você tem que redobrar o cuidado e a direção defensiva caso o tempo comece a fechar. Quando chove, por exemplo, a água interage com o óleo nas superfícies de direção e as deixa escorregadias e perigosas — uma vez que reduzem a tração dos pneus. Em dias de temporal, pequenas poças d'água que surgem no asfalto geram o risco de hidroplanagem.
Embora não neve em boa parte do Brasil, dirigir em postas congeladas também é bastante perigoso. Se você for passar por uma área assim, reduza a velocidade e redobre a atenção.
22. **Seja gentil e cortês na pista.** Ser gentil e cortês é muito simples: você só precisa entender que há inúmeras outras pessoas nas estradas, cada uma com seus destinos próprios, e ninguém gosta de ficar preso no trânsito. Facilite a vida de todos, inclusive a sua! Com o tempo, talvez você veja os benefícios de ter educação por trás do volante. 

Use a buzina para alertar outros motoristas, não ofender ninguém. A buzina de um carro é uma ferramenta poderosa! Use-a quando alguém estiver tentando fazer uma manobra arriscada perto de você ou quando o semáforo abrir e o motorista da frente não sair do lugar, por exemplo. Não a acione só porque está com pressa ou frustrado.
Agradeça às pessoas com acenos de mão. Quando alguém deixar você entrar na frente, dê um ""joinha"" ou faça um aceno de agradecimento com a mão. É um gesto simples, mas que diz muita coisa.
Não desobedeça as leis e regras do trânsito só para ser gentil. Isto também é importante: se você parar em um cruzamento antes de outro motorista, é direito seu atravessar antes. Não deixe a outra pessoa passar na sua frente, ou isso é capaz de até criar confusão no trânsito.
23. **Divirta-se!** Dirigir pode ser perigoso e tem suas várias regras, mas ainda é importante se divertir atrás do volante. Basta você ser responsável e se lembrar de que as pistas urbanas e rodovias são espaços públicos — e, portanto, todos os que circulam nelas merecem respeito e cuidado.
24. **Aprenda a fazer baliza.** A baliza é o terror de muitos estudantes de autoescola e motoristas inexperientes, já que costuma ser uma manobra bastante complexa. Por sorte, existem algumas técnicas simples que ajudam a facilitar as coisas. Tente aprendê-las, pois você vai ter que fazer várias balizas na vida.
25. **Aprenda a entrar no trânsito pesado.** Entrar em pistas e rodovias pode ser difícil, sobretudo quando o trânsito está mais movimentado que o normal. O importante é acelerar o bastante e saber se você está em uma velocidade na qual dê para se encaixar entre outros dois veículos.
26. **Aprenda a passar por rotatórias** Todo mundo já viu e passou por uma rotatória na vida! Elas costumam ser usadas para controlar melhor o trânsito, principalmente em áreas onde não dá para colocar muitas placas de ""Pare"". Eis mais um ponto fácil de dominar para ser um bom motorista.
27. **Aprenda a dirigir em terrenos íngremes.** Dirigir em terrenos íngremes pode ser complicado, ainda mais quando o carro é manual (o que provavelmente não é o seu caso). Aprenda a subir esse tipo de pisca diminuindo a marcha.
28. **Aprenda a poupar combustível.** Com o combustível custando os olhos da cara no Brasil, saber poupar esse recurso faz toda a diferença no bolso. Pense em maneiras de não esvaziar seu tanque de uma vez, nem que você precise pegar atalhos ou até sair de carro um pouco menos que o normal.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Aprender-a-Dirigir-um-Carro"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar Filtros no Excel,"Este artigo vai ensiná-lo a remover filtros de dados de uma coluna ou de uma planilha inteira no Microsoft Excel.
1. **Abra a planilha no Excel.** Para fazê-lo, dê um clique duplo sobre o arquivo salvo no computador.
2. **Vá até a aba da planilha cujos filtros você deseja limpar.** As abas podem ser encontradas na parte inferior da página atual.
3. **Clique na seta apontando para baixo ao lado do cabeçalho da coluna.** Em algumas versões do Excel, você verá um pequeno ícone de funil ao lado da seta.
4. **Clique em Limpar filtro de (nome da coluna).** Agora, o filtro foi removido.
5. **Abra a planilha no Excel.** Para fazê-lo, dê um clique duplo sobre o arquivo salvo no computador.
6. **Vá até a aba da planilha cujos filtros você deseja limpar.** As abas podem ser encontradas na parte inferior da página atual.
7. **Clique na aba Dados localizada no topo da tela.** 
8. **Clique em Limpar na seção ""Classificar e filtrar"".** Essa opção está localizada centro da barra de ferramentas no topo da tela. Agora, todos os filtros da planilha foram removidos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-Filtros-no-Excel"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar Óleo Derramado,"Não importa se derramou tinta a óleo, óleo de cozinha ou óleo automotivo, é sempre preciso tomar cuidado na hora da limpeza. Nunca esfregue um derramamento de óleo, ou a mancha vai se espalhar. Se agir rápido e com as ferramentas corretas, você conseguirá limpar tudo sem grandes problemas. Quer saber mais? Continue lendo!
1. **Pegue os pedaços de vidro.** Caso armazene o seu óleo em um recipiente de vidro e o derrubou no chão, coloque luvas grossas ou pegue os cacos com um pegador de comida. Enrole os pedaços em uma folha de jornal antes de colocá-los no lixo.
Use sapatos com solas de borracha na hora da limpeza.
2. **Cubra o local do acidente com um material absorvente.** Areia de gatos, amido de milho, areia e aveia são boas opções. Cubra todo o óleo com o material da sua escolha, deixando agir por 15 minutos.
Se preferir, espalhe algumas toalhas de papel sobre o óleo antes de aplicar o material absorvente.
3. **Recolha o material absorvente com papel-toalha ou uma espátula.** Não use um aspirador de pó ou uma vassoura. Remova completamente todos os resíduos.
4. **Limpe novamente os resíduos.** Use toalhas de papel ou fatias de pão para ""sugar"" o óleo restante. Não se preocupe se o chão continuar um pouco oleoso, pois isso é normal.
5. **Passe um pano no chão com um produto desengordurante.** Misture o produto de limpeza com água morna e passe um pano no chão até que ele fique completamente limpo.
6. **Aplique um pouco de detergente de louças sobre a tinta.** Antes de começar, retire o excesso do produto com algumas folhas de papel-toalha. Em seguida, derrame uma quantidade generosa de detergente desengordurante sobre a sujeira.
7. **Esfregue o local com um pouco de água.** Se o chão ainda não estiver manchado, use uma escovinha. Se o local já estiver manchado, use um pano. Tome cuidado para não arranhar a superfície.
8. **Aplique mais água e sabão.** Você provavelmente precisará repetir a limpeza algumas vezes, mas não exagere na quantidade de água. Aplique no máximo quatro colheres de sopa e continue esfregando.
Talvez seja preciso esfregar a tinta por um bom tempo.
9. **Jogue um pouco de talco sobre a mancha de óleo.** Caso o derramamento seja grande, use areia de gato. Espalhe bem o pó sobre a sujeira com uma vassoura e deixe agir durante a noite.
10. **Varra os resíduos.** Depois de deixar o pó absorver o óleo durante a noite, limpe tudo com uma vassoura. Se ainda houver resíduos no chão, limpe com toalhas de papel.
11. **Lave com um detergente desengordurante.** Misture um pouco de detergente e água quente e aplique sobre o concreto, deixando agir por uma hora. Em seguida, limpe tudo com uma escovinha ou um rodo.
12. **Enxágue com água morna.** Remova todos os resíduos de sabão e óleo. Caso ainda sobre alguma sujeira, repita o processo.
13. **Tome medidas preventivas.** Se você mora em uma região na qual há extração de petróleo, participe das manifestações e das petições das comunidades locais para que essa prática seja substituída por medidas mais amigáveis ao meio ambiente.
14. **Faça trabalho voluntário.** Faça uma pesquisa sobre ""voluntariado derramamento de óleo"" na internet e veja quais organizações precisam de voluntários. Entre em contato para descobrir como ajudar, mas saiba que nem sempre é possível participar de ações, a menos que você seja um profissional treinado. As posições para pessoas sem treinamento normalmente se resumem a recolher lixo e ajudar na limpeza.

Não tente ajudar animais selvagens sem permissão ou treinamento para tal. Você pode acabar piorando as coisas ao agir por impulso.

Procure por associações de proteção aos animais para descobrir como voluntariar seu tempo e seus esforços.
15. **Denuncie os danos.** Caso more em uma região na qual ocorreu um derramamento de óleo, entre em contato com as autoridades e denuncie o ocorrido. É bem provável que exista um telefone próprio para esse tipo denúncia, portanto, faça uma pesquisa na internet para saber quem contatar. Se identificar algum animal machucado e preso no óleo, tome muito cuidado. Deixe que os profissionais tentem resgatá-lo.
16. **Doe para organizações.** Em alguns casos, as doações são melhores do que o trabalho voluntário, pois dão mais recursos para as organizações. Procure por alguma ONG que luta contra derramamentos de óleo e combustível e ajude as regiões afetadas por desastres desse tipo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-%C3%93leo-Derramado"", ""language"": ""pt""}"
Como Adestrar um Hamster,"Os hamsters são bonitinhos e ótimos animais de estimação, mas às vezes demoram a se acostumar com os donos. Para adestrar um, é preciso gastar um tempinho se apresentando lentamente, permitindo que ele conheça melhor sua presença e cheiro. Ajude-o a se sentir seguro dando a ele um lugar confortável para morar e se adaptar ao dono no ritmo dele.
1. **Monte uma boa casinha para o pet.** Assim que adquiri-lo, é preciso dar um bom lugar para ele viver, ou seja, uma bela gaiola, revestindo-a de material absorvente para que ele fique bem à vontade. Isso também permite que o pet faça suas necessidades fisiológicas dentro dela; limpe o revestimento da gaiola todos os dias e troque tudo ao menos uma vez por semana.
Também é importante colocar uma garrafinha de água para que ele beba sem precisar sair da gaiola.
2. **Alimente-o regularmente.** Os hamsters são omnívoros, ou seja, podem ter uma dieta carnívora ou herbívora; é mais comum dar bolinhas de comida seca a eles, mas dar pedacinhos de legumes e frutas cruas como petisco algumas vezes por semana é uma boa ideia.

Na maioria dos casos, esses roedores devem comer cerca de 10 g de ração seca, próprias para eles, duas vezes por dia.
Pedacinhos de brócolis, pêssegos, couve-flor e bananas são bons agradinhos. Nunca dê nada cítrico (limões ou laranjas) ou ácido (cebola) para não irritar o estômago do animal.
Nos primeiros dias após trazer o hamster para casa, cuidado para não pressioná-lo demais, em especial ao alimentá-lo. Basta colocar a ração na gaiola e deixá-lo em paz; é o ideal para que ele se sinta seguro perto de você.
3. **Espere uma semana antes de tentar tocar nele.** É preciso ter paciência e dar um tempo para que o bichinho se acostume com você e fique mais à vontade na nova casa; não tente tocá-lo de forma alguma durante a primeira semana.
Às vezes, pode ser necessário esperar um pouco mais. Seja paciente, de início.
4. **Ajude o hamster a reconhecer a sua voz.** Quando estiver perto da gaiola do roedor, tente conversar com ele adotando um tom bem calmo, de forma que o pet comece a reconhecer sua voz e aprender como ela é, sem que tenha medo de você.

Uma boa ideia é aproximar-se da gaiola e ficar alguns minutos (várias vezes por dia) conversando calmamente com o pet.
Se quiser, tire a tampa da gaiola para que ele consiga ouvi-lo melhor; cuidado para não deixá-lo fugir.
5. **Dê petiscos ao hamster.** Comece a alimentá-lo com agrados entre as barras ou através de uma abertura na parte de cima da gaiola, dependendo do tipo da casinha. Associá-lo com os petiscos tira o medo do hamster, que se acostumará mais rapidamente com você.
Outra opção é esfregar o petisco na palma da mão para que ele saiba qual é o seu cheiro. Continue fazendo isso por alguns dias.
6. **Lave bem as mãos antes de tentar pegar o roedor no colo pela primeira vez.** Todo o cheiro de comida que ficou nas suas mãos será removido, evitando que o hamster morda-o sem querer.
No começo, use luvas de início se estiver com medo de ser mordido.
7. **Aos poucos, comece a colocar a mão dentro da gaiola.** Em momentos que o hamster está acordado, coloque-a lentamente, permitindo que o roedor cheire a sua mão (não force-o a fazer nada). Se ele parece estar assustado e se distanciando de você, tire a mão e tente novamente após uma ou duas semanas.

Outra opção é colocar petiscos na palma da mão para que o bichinho fique menos receoso.
Não se distancie quando o hamster fizer movimentos repentinos ao acariciar ou pegá-lo no colo. Isso só o assustará ainda mais, mesmo que ele tenha dado um susto em você.
8. **Pegue o hamster no colo.** Depois de passar um tempo se habituando ao animalzinho, tente pegá-lo no colo, segurando-o com firmeza para que não caia e se machuque. Depois de um tempo, o hamster se acostumará a ir até sua mão sozinho.

Nunca pegue-o de forma forçada, já que ele vai encarar isso como uma ameaça. Em vez disso, faça uma concha com as mãos e deixe-o vir até suas mãos sozinho.
Se o roedor guinchar, é sinal de que ele está nervoso e deve voltar para a gaiola. Tenha um pouco mais de paciência e deixe-o conhecer você melhor antes de tentar pegá-lo outra vez.
9. **Tente fazer com que o bichinho se sinta seguro.** Ele poderá ficar bastante nervoso de início, mas ao começar a acariciá-lo, agradá-lo e conversar com um tom de voz calmo, ele ficará mais tranquilo. Sempre “leia” a linguagem corporal do roedor; se ele for para trás ou guinchar, coloque-o de volta na gaiola. Caso ele pareça interessado em você, se aproximando por conta própria, continue.
Nunca force o hamster a fazer algo que o deixará assustado. Além de fazer com que demore ainda mais para adestrar o animal em longo prazo, o vínculo entre vocês será prejudicado pela pressa.
10. **Continue interagindo com o pet.** Dedique bastante tempo para o hamster; quanto mais interagirem, mais confiante ele ficará ao se aproximar de você. Sem que perceba, o roedor logo estará domesticado e bem mais amistoso.
Todos os dias, pegue o hamster no colo por alguns minutos; do contrário, é mais difícil que ele se acostume com você, exigindo mais tempo para domesticá-lo.
11. **Mostre afeição a ele.** Nunca se esqueça do hamster, lembrando que tem um amigo peludinho que deseja brincar e interagir com seu dono. Mostre todo seu amor (sem esquecer os petiscos); essa é a parte mais importante durante o adestramento do roedor.
Quanto mais brincar com ele, mas domesticado ele ficará.
12. **Se o hamster mordê-lo, significa que o animal está assustado ou ansioso; é uma resposta natural deles.** Dê um pouco mais de tempo para que ele se adapte antes de tentar pegá-lo no colo outra vez, sempre conversando e deixando que o pet cheire sua mão. No entanto, não force-o a subir em sua mão antes de uma ou duas semanas e até que ele pareça não estar mais nervoso (ao parar de morder, guinchar e tremer) quando sua mão adentra a gaiola.

Cuidado para não acordar o roedor enquanto ele estiver dormindo. Isso pode assustá-lo e fazer com que morda sua mão.
Hamsters também podem morder quando a mão estiver com cheiro de comida. Lave-as cuidadosamente antes de pegá-lo no colo.
13. **Verifique se há algum problema de saúde.** Como os hamsters são criaturas pequenas, é preciso ficar de olho se estão com algum transtorno de saúde perigoso; a maioria deles é saudável, mas o problema pode piorar rapidamente no pequeno organismo do roedor.

O maior problema de saúde entre hamsters é a diarreia, que exige rápida atenção veterinária, já que a desidratação impõe risco de vida ao animal. Para identificar se ele está com diarreia, verifique se a traseira está molhada e com uma coloração marrom.
Outra complicação médica comum em hamsters é a protusão do globo ocular, geralmente causada por uma infecção nos olhos ou outro tipo de trauma físico. Se os olhos parecem estar sobressaindo das cavidades oculares, leve-o imediatamente ao veterinário.
14. **Cuide de problemas entre pets.** Os hamsters gostam de marcar território, sem compartilhar a gaiola com outros animais, inclusive hamsters. Se eles brigarem, é preciso colocá-los em gaiolas diferentes.
No mínimo, garanta que não há partes onde um hamster possa encurralar o outro, bem como um recipiente de alimentação e bebida para cada um, evitando que briguem ao se alimentarem (duas tigelas de comida e garrafinhas de água, por exemplo).",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Adestrar-um-Hamster"", ""language"": ""pt""}"
Como Cuidar de um Filhote de Shih Tzu,"A raça shih tzu surgiu na China em 629 d.C., sendo criada pelas classes mais nobres. Hoje em dia, essa raça se tornou bem popular no mundo todo por sua essência fiel e alegre. Adotar ou comprar um filhote de shih tzu é empolgante para quem adora cães, mas você precisa saber algumas coisas básicas sobre como cuidar dessa raça pequena antes de levar um para casa. Aprenda sobre treinamento, exercícios, o tipo de ração que o filhote deve ingerir, onde ele deve dormir e os cuidados que você precisar ter com o pelo dele.
1. **Coloque equipamentos de segurança para o filhote.** O filhotinho de shih tzu será um cãozinho curioso e sem nenhuma noção do que pode ou não pode fazer, então você terá que fazer algumas coisas para que a sua casa se torne um ambiente seguro para esse novo membro da família. Deixe todos os sapatos e coisas que ele pode morder longe do alcance, coloque fechos nos armários de produtos de limpeza e amarre para cima ou guarde qualquer cordão que se pareça com um brinquedo de morder. Peça também para todos os moradores fecharem as portas dos armários e as portas externas para que o cãozinho não entre onde não deve ou saia de casa acidentalmente.
Você já deve saber que o ideal é deixar os petiscos de cachorro trancados dentro dos armários, mas não se esqueça de que os cães — especialmente os filhotes — adoram comida comum também! Não deixe sacos de salgadinho ou de doces abertos e guarde toda a comida longe do alcance do shih tzu. As frutas secas, chocolates e vegetais como cebola e alho fazem muito mal para os cães, então tome ainda mais cuidado com essas coisas.
2. **Compre um cercado ou uma caixa de transporte para ele.** Ele é útil para diversas coisas. Primeiro de tudo, será como uma casinha segura e aconchegante para ele ir quando estiver cansado, ansioso ou se sentindo sobrecarregado. O cercado também o ajudará a treinar o cachorro para fazer as necessidades no lugar certo (essa raça é conhecida por ser um pouco difícil de se acostumar com novos ambientes). Deixe o cercado aconchegante colocando uma caminha confortável, brinquedos para ele morder e alguns petiscos.

Escolha um cercado bem ventilado com tamanho suficiente para o cachorro ficar de pé, se virar e se deitar quando ele crescer. Na média, os shih tzus adultos têm de 20 a 30 cm de altura até o ombro e pesam de 4 a 8 kgs.

Nunca deixe um filhote com menos de seis meses preso por mais de três horas seguidas e não use a casinha como punição em hipótese alguma. Se fizer isso, o cãozinho vai associar aquele espaço com emoções negativas e não o verá mais como um lugar seguro para descansar.
3. **Compre tigelas de água e de ração de aço inox.** Você precisará de água e ração disponíveis para o cachorro no minuto que ele entrar na casa, portanto, compre um conjunto de tigelas antes dele chegar. Mesmo que existam diversas tigelas de cerâmica e de barro nos pet shops, o aço inox é a melhor opção. Ele pode ir na lava-louças, dura bastante e não tem tintas ou vernizes à base de chumbo.
Assim que levar o filhote para casa, dê a mesma ração que ele estava comendo no abrigo ou no canil para facilitar a transição de ambiente.
4. **Faça um estoque de brinquedos para morder.** Os filhotes de shih tzu têm períodos de dentição particularmente difíceis, e o seu objetivo é fazer essa fase ser o menos dolorosa possível para ele, mas sem deixar que o bichinho destrua a casa. Dê vários brinquedos de borracha dura para que o cachorro não desconte a frustração da dentição na mobília e outros objetos pela casa, e compre também brinquedos especiais que podem ser congelados, para aliviar a dor da gengiva inchada.
Evite dar brinquedos de couro cru ou ossos, porque eles soltam farpas e o filhote pode engoli-las.
5. **Compre uma coleira e uma guia do tamanho certo.** Mesmo depois de adultos, os shih tzus não terão força suficiente para se soltar de uma coleira padrão; ainda assim, procure por peças são fortes e seguras. Meça o pescoço do cãozinho e compre uma coleira que possa ser ajustada à medida que ele for crescendo.
Não use correntes ou coleiras que tenham anéis ou outros detalhes que possam ficar presos no dente do cachorro e que possam fazê-lo engasgar.
6. **Fale com o pet shop ou o abrigo sobre o histórico veterinário do cachorro.** Não importa se está adotando o shih tzu de um abrigo ou se comprou de um pet shop ou criador: eles devem dar os históricos veterinários do cachorro e qualquer outro documento relevante, como a certificação de castração. Pergunte também sobre problemas de comportamento ou se o cachorro já sofreu maus tratos, já que é importante saber dessas coisas antes de levar o shih tzu para casa.
Por exemplo, se descobrir que o filhote já teve uma má experiência em um ambiente abusivo, tome cuidados extras para garantir que a transição dele será tranquila. Diminua drasticamente a música e o entra e sai na casa e coloque a gaiola dele em um ambiente escuro, longe de interrupções e barulhos.
7. **Leve o filhote ao veterinário para fazer exames e tomar vacinas.** Você provavelmente está todo empolgado querendo levar o filhotinho para casa e começar a brincar com ele, mas passe primeiro no veterinário para fazer um check-up e tomar vacinas. As vacinas antirrábica e a V8 (ou V10, dependendo da região e da preferência do veterinário) são essenciais para proteger o bichinho de diferentes doenças perigosas como cinomose, hepatite e parvovirose. Pergunte ao veterinário se ele recomenda tomar mais alguma, como as contra o complexo de doenças respiratórias infecciosas caninas ou a doença de Lyme.
Os exames são ainda mais importantes se você comprou o filhote de um criador, já que boa parte dos contratos de criadores incluem essa visita inicial ao veterinário no custo do filhote, contanto que você faça isso dentro de três dias.
8. **Faça um plano de saúde para o pet.** Muitas pessoas acham que planos de saúde são só para pessoas, mas, na verdade, é bom ter plano de saúde para o cãozinho assim como para qualquer outro membro da família. Afinal, as contas de cuidados veterinários não são baratas, mesmo sendo um cachorrinho tão pequeno. Mesmo que os filhotes tenham menos problemas de saúde em comparação com os cães idosos, fazer o plano agora sairá mais barato do que esperar para fazer só quando ele envelhecer.
Muitos planos cobrem acidentes e doenças, mas você também pode comprar uma cobertura adicional para doenças genéticas, cuidados de rotina e problemas comportamentais.
9. **Comece a ensiná-lo a fazer as necessidades no lugar certo imediatamente.** Os shih tzus têm dificuldade de se acostumar a um novo ambiente, então você deve começar a ensinar onde fazer xixi e cocô assim que levá-lo para casa. Faça isso colocando jornal ou toalhas higiênicas em áreas específicas e parabenizando o cachorro sempre que ele fizer as necessidades ali. Fique por perto quando ele for no quintal e parabenize também se ele fizer xixi ou cocô. Quando for hora de dormir ou você precisar deixá-lo sozinho por pouco tempo, coloque-o na casinha.
Se o cercado for muito grande, será mais difícil treinar e acostumar o cachorro com a casa nova. O filhote provavelmente não vai fazer as necessidades onde dorme, mas, se ele puder sair da caminha e andar para algum lado, ele não vai se importar de fazer ali.
10. **Mantenha o cachorro ativo brincando bastante com ele.** Os shih tzus não precisam de muito exercício durante o dia, já que correm e andam bastante pela casa o tempo todo. Brinque de jogar gravetos, cabo-de-guerra e outros jogos divertidos para manter o filhote animado e saudável.
Você também deve fazer uma caminhada curta por dia com o filhote. Isso permite que o cãozinho fareje as coisas fora do seu apartamento ou casa, e também se acostume aos sons e cheiros diferentes que ele normalmente não teria contato.
11. **Adestre** Essa raça pode ser teimosa e demorar mais para aprender se você esperar muito para adestrar ou socializar, então leve-os para aula de filhotes com dois meses e meio ou três. Leve-o para caminhar em parques assim que ele se acostumar a andar confortavelmente com a guia para que ele aprenda a tolerar a companhia de outros cachorros e humanos sem latir, pular ou mordiscar.
Faça isso apenas depois de dar todas as vacinas, para evitar que ele pegue doenças de outros cachorros.
12. **Escolha uma ração de alta qualidade.** Assim que o cãozinho se acostumar com a casa nova, escolha uma ração que tenha várias fontes de proteína para a alimentação diária dele. Procure bons ingredientes, como frango fresco, pato, ovos, farinha de ervilha, aveia e arroz, e evite os problemáticos, como cereais, propileno glicol, milho e gordura animal.
Os shih tzus estão acostumados a ficarem dentro de casa e acompanhar os donos em todos os momentos, o que os deixa mais suscetíveis a maus hábitos alimentares. Se você der nem que seja um pedacinho da sua comida, ele vai se acostumar com isso rapidamente e vai rejeitar a ração. Evite esse problema não dando comida humana e desencorajando o cãozinho a ficar pedindo comida.
13. **Alimente o cãozinho três vezes por dia.** Mesmo que o filhote não coma além da conta ou pareça ter algum problema de peso, dê a ração nos horários determinados durante o dia em vez de deixar a tigela cheia. Isso ajuda a estabelecer uma rotina saudável e evita que ele coma muito afoito.
Você pode (e deve!) dar petiscos para o filhote para recompensar o bom comportamento, mas dê petiscos pequenos. Dessa forma, eles não vão interferir nas refeições programadas. Você pode usar grãos de ração como petisco para que o cachorro não desenvolva preferências problemáticas.
14. **Escove o filhote diariamente e leve-o para cuidar do pelo em um pet shop mensalmente.** Escovar e limpar um filhote só leva alguns minutos e é importante não deixar de fazer isso, para que ele se acostume com a sensação e a rotina da escovação. Use uma escova mista de cerdas e nylon para escovar bem o pelo dele e uma tesoura pequena para aparar os pelos mais longos ou os que estiverem impedindo o cãozinho de enxergar. Se você manter essa rotina, pode esperar um mês ou um mês e meio para levá-lo na tosa.

A menos que você queira que ele vire um cachorro de competição, o ideal é fazer uma tosa especial para filhotes, que deixa o pelo com 2,5 a 5 cm em todo o corpo.
Você também pode deixar o pelo do shih tzu crescer, que nem o dos cães de competição, mas prepare-se para ter mais trabalho ao cuidar do pelo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cuidar-de-um-Filhote-de-Shih-Tzu"", ""language"": ""pt""}"
Como Criar uma Empresa em Angola,"Ultimamente, a ideia de ser empreendedor e desenvolver um negócio próprio tem sido o foco principal de vários jovens angolanos, tudo porque está mais que provado que este é um dos caminhos mais seguros para o sucesso profissional e realização pessoal, afinal de contas, todo mundo tem o seu grande sonho e objectivos a atingir na vida. Muitas das vezes, esses objectivos passam por criar uma empresa, e isto naturalmente traz os seus benefícios como estatuto social, independência e principalmente ganhar dinheiro por merecimento próprio. Um dos passos mais importantes é a legalização da empresa, por falta de informação que atinge a nossa realidade decidimos escrever este passo-a-passo que vai ajudar a resolver o problema.
1. **Escolha o tipo da sua empresa.** Existem diferentes tipos de empresas definidas no sistema legal em Angola, que podem ser: Sociedade por Quotas, Sociedade Anónimas, Sociedade em nome colectivo, Sociedade Unipessoal por quotas, Empresas em nome individual e etc.

Sociedade por Quotas: este tipo de sociedade representa o estatuto jurídico de uma empresa composta por dois ou mais sócios, cujo capital se encontra dividido por quotas.
Sociedade Anónima: este tipo de sociedade é uma forma jurídica de constituição de empresas em que o capital social não se encontra atribuído a um nome em particular, mas sim, dividido em acções que podem ser transacionadas livremente, sem necessidade de escritura pública. Por ser uma sociedade de capital, prevê a obtenção de lucros a serem distribuídos aos acionistas
Sociedade em nome colectivo: este tipo de sociedade refere-se à constituição de uma empresa por sociedade, onde todos os sócios respondem pelas dívidas de forma ilimitada. Esta sociedade também chamada de sociedade geral, sociedade de responsabilidade ilimitada ou sociedade solidária ilimitada.
Empresa em nome individual: empresas deste tipo são aquelas que pertencem ao individuo que opta por se dedicar a uma actividade industrial, comercial ou de prestação de serviços, por sua conta e risco sem a companhia de outras pessoas.
Sociedade unipessoal por quotas: é uma forma societária onde todo o capital da empresa, que se encontra distribuído por quotas, é posse de um único titular, que pode ser uma pessoa singular ou colectiva. A responsabilidade do sócio está limitada ao montante do capital social da empresa.
2. **Reserve o nome.** A denominação social, ou nome da empresa, deve ser verificada no Guiché Único da Empresa (ou no Balcão Único do Empreendedor). No acto da criação do nome da empresa é conferido o Certificado de Admissibilidade. Este documento reserva o nome da empresa durante 180 dias. Ou seja, com o Certificado de Admissibilidade em sua posse, tem até 180 dias para registar o nome da sua empresa, e nenhuma outra entidade terá a permissão para usar o nome em questão.
3. **Pague os valores de registro.** É necessário depositar um valor mínimo na ordem dos 11.000 Kwanzas (35 USD) na conta do Guiché Único da Empresa, mais 1.000 Kwanzas (3,2 USD) na conta da Imprensa Nacional. Lembre-se de que o valor varia de acordo com o tipo de empresa e ao depositar no conto geral 12.000 Kwanzas (39 USD) já está incluído o pagamento de alguns documentos obrigatórios no segmento deste processo.
4. **Trate os documentos necessários.** Depois de escolher o nome e o tipo de empresa, o próximo passo é tratar os documentos necessários, que são:

Certificado de Admissibilidade: como já referimos a cima, este documento é uma espécie de autorização para registar o nome da sua empresa. Tecnicamente é o serviço em que o Ficheiro Central assegura por um prazo de 180 dias a denominação requerida para uma determinada empresa ou sociedade em processo de constituição.
NIF: é o número fiscal utilizado em Angola para identificar inequivocamente uma entidade em transações financeiras e pagamento de impostos.
Estatuto da sociedade: é o documento principal da empresa, que representa o pacto social entre os sócios da empresa e regula tudo em volta das percentagens de que cada um terá direito.
Não se esqueça de abrir uma conta num banco a sua escolha. Deposite nesta conta um valor mínimo de 100.000 Kwanzas (322 USD), que representa o capital social da empresa, e conserve o borderô.
5. **Dê a entrada dos documentos.** Nesta fase, junte os documentos já tratados com os seus pessoais e dê a entrada do seu processo de registro. No total, os documentos serão os seguintes:

Cópia do Bilhete de Identidade dos sócios ou accionistas.
Certificado de Admissibilidade (ainda válido) e duas cópias do mesmo.
Três cópias do NIF (Número de Identificação Fiscal) da empresa.
Três contratos de sociedade (estatutos).
Os comprovativos de pagamento dos valores.
6. **Receba a certidão comercial.** Após alguns dias da entrada do processo, receberá a Certidão Comercial. A Certidão Comercial é o documento que comprova o registo comercial de uma pessoa ou entidade. A partir do momento em que tiver a Certidão Comercial, sua empresa já está legalizada.
7. **Trate o Alvará Comercial.** O Alvará Comercial é o documento legal de âmbito nacional que habilita a pessoa singular ou colectiva com capacidade financeira e civil o exercício da actividade comercial e de prestação de serviços mercantis.
8. **Para quem deseja saber como criar uma empresa em Luanda, deve ter noção que receber o Alvará é fundamental.** Este é um documento que habilita a exercer actividades comerciais e prestar serviços, por isso é claramente indispensável. Para adquiri-lo, procure um dos pontos de apoio do MINCO (GUE ou BUE) e leve consigo os seguintes documentos:

Certidão Comercial;
Fotocópia do B.I. (Bilhete de Identidade) dos sócios gerentes
DAR – Comprovativo do pagamento das taxas e emolumentos do licenciamento.
9. **Espere confirmação.** Depois de dar entrada aos documentos, de seguida, aguarde a mensagem de correio electrónico com as credenciais para acessar ao sistema do MINCO. Quando tiver as credenciais, aceda o site: [silac.minco.gov.ao http://silac.minco.gov.ao/Login.aspx], preencha o pedido de adesão, submeta a documentação necessária e aguarde a confirmação no seu e-mail. Se preferir, volte ao site e acompanhe o andamento do processo.
10. **Espere a vistória.** Feito isso, virá à sua empresa uma equipa de vistoria, (representantes do MINCO). Se estiver com tudo em conformidade, emitirão um parecer favorável.
11. **Aguarde o comprovativo.** Após a aprovação, receberá no seu e-mail uma credencial para levantamento do Kit do Alvará. Leve este comprovativo ao centro de apoio ao empreendedorismo comercial que deu início ao processo, ou administrações locais, e receba o Kit Alvará contendo a nova cédula do Alvará Comercial, o Certificado do Cadastro Comercial e outras brochuras informativas.
Recorde-se de que este processo pode durar até duas semanas, e custa no total 15.000 Kwanzas (48 USD), 10.000 (32 USD) pelo alvará Comercial e 5.000 (16 USD) pela vistoria. Depois desse processo todo, já pode cantar e gritar para os quatro cantos do mundo: ""eu tenho uma empresa!"".",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Criar-uma-Empresa-em-Angola"", ""language"": ""pt""}"
Como Impressionar seus Sogros,"Talvez você seja sortudo e tenha sogros bem legais, mas lidar com eles é sempre um pouco assustador. Mesmo que não seja o primeiro encontro, impressioná-los é uma tarefa e tanto, pois suas atitudes mostrarão o seu caráter e criarão a base do relacionamento de vocês. Mas não se desespere: é possível conquistá-los! Acima de tudo, seja gentil, respeitoso e demonstre interesse genuíno em conhecê-los.
1. **Vista-se bem.** É fato: o modo como nos vestimos influencia muito a opinião dos outros. Escolha peças que o valorizem, mas sem exageros. Imagine o desastre de conhecer seus sogros suando ou de ir com um vestido de festa a uma ocasião informal!

Vista roupas limpas, apresentáveis e comportadas.
Se o evento for mais descontraído, coloque uma camisa polo ou de botão com uma calça cáqui; também pode ser um vestido levinho e discreto. Na época do frio, um suéter cai bem. Apostar na calça jeans também é uma boa, contanto que ela esteja limpa e não tenha rasgos.
2. **Leve um presentinho se for à casa deles.** Se seus sogros o convidarem para um almoço, será gentil da sua parte levar um prato, bebida ou agrado. Pergunte ao seu parceiro o que você poderia dar e entregue logo quando chegar.

Uma caixa de bombons ou um buquê de rosas são ótimas opções.
Converse com o seu parceiro sobre os costumes dos pais dele. Em algumas culturas, levar coisas à casa dos outros é ofensivo.
Pergunte também se seus sogros gostam de bebidas alcoólicas antes de comprar um vinho ou cerveja para presenteá-los. Caso eles não bebam ou não aprovem o hábito, é melhor pensar em outra ideia.
3. **Puxe assunto e demonstre interesse.** Com a ajuda do seu parceiro, procure descobrir as coisas que seus sogros gostam e comente sobre elas durante o encontro. Pergunte a eles sobre seus hobbies, elogie a casa e falem sobre a história da família. Mostre que se importa com eles e você já ganhará pontos!

Se houver interesses em comum, use isso ao seu favor para se aproximar dos sogros. Diga: “Seu Tide, a Juliana comentou que você gosta de música. Eu também, sabia?”.
Até mesmo perguntas e comentários simples já incentivarão a conversa, como “Quem é essa na foto?”.
4. **Encha-os de elogios.** Faça observações do tipo: “Nossa, que casa bonita!” ou “Dona Beth, eu amei essa blusa. Onde você comprou?”. Esta é outra forma de mostrar que você é gente boa, amigável e que deseja ter uma boa relação.
Mesmo que os estilos sejam muito diferentes, sempre há algo para se elogiar. Aposte nos bons e velhos cumprimentos: “Gostei bastante da decoração da parede! Onde encontro peças assim?”.
5. **Converse individualmente com os sogros.** Se for uma reunião de família ou alguma ocasião em grupo, tente achar uma deixa para bater papo somente com eles. Não precisa ser nada elaborado; é só para mostrar que você aprecia a companhia deles. Agradeça pelo convite e diga que espera poder repetir o encontro mais vezes.

Diga algo assim: “Só queria agradecer por terem me convidado. Estou me divertindo muito! Que tal marcarmos algo para o próximo final de semana? Eu conheço um restaurante italiano incrível”.
Também pode ser algo aleatório, tipo elogiar as roupas deles, falar sobre o clima e esportes, perguntar o que pretendem fazer no feriado, etc.
As conversas casuais estreitam os laços!
6. **Seja ainda mais gentil se estiverem em público.** Seus sogros vão prestar atenção em como você trata a eles, seu parceiro e todos ao seu redor; por isso, seja respeitoso e educado! Por exemplo, se forem jantar fora, não é hora de reclamar sobre a comida, ser rude com o garçom e coisas do tipo.
7. **Aceite o que for oferecido, mesmo que não goste.** Se seus sogros o convidarem para comer, seja em casa ou em algum restaurante, ao menos prove a comida; isso vai demonstrar consideração e gratidão pelo convite. Caso realmente deteste aquele prato, diga que está cheio após o primeiro pedaço e agradeça.

Se houver alguma restrição religiosa, alimentar, ética ou de qualquer natureza em relação àquela comida, gentilmente avise isso a eles.
Diga que a comida estava deliciosa; você causará uma ótima impressão.
8. **Agradeça pelo dia.** Antes de ir embora, não se esqueça de dizer que adorou conhecê-los e que gostaria de repetir a reunião em breve!
9. **Respeite o seu companheiro.** Seus sogros obviamente querem que você trate bem o filho deles. Seja gentil e amoroso com o seu parceiro, e mostre que o relacionamento de vocês anda bem.
Evite brigar, criticar ou desmerecer seu parceiro na frente dos pais dele. Se tiver algo para discutir, faça isso em casa ou em outro momento.
10. **Peça conselhos aos seus sogros.** Eles gostarão de sentir que têm valor na vida do casal. Peça a opinião deles sobre vários assuntos, seja pelo telefone ou quando estiverem juntos em alguma reunião de família.

Inclua-os em coisas importantes, como a escolha da casa nova de vocês.
Perguntar o que seus sogros acham sobre coisas cotidianas também causará uma boa impressão. Poderia ser algo assim: “O que seria legal eu usar na virada do ano?” ou “Queria pedir a sua ajuda para trocar o óleo do meu carro”.
11. **Mantenha contato frequente.** Reserve um tempinho na sua rotina e dê um alô para eles. Simplesmente perguntar como eles estão já garantirá a admiração e o respeito dos seus sogros.

Geralmente as famílias se falam mais na época das festas; porém, se você procurá-los em dias comuns e sem um motivo em especial, eles apreciarão ainda mais o gesto inesperado.
Ligue para a sua sogra, por exemplo, e diga: “Oi! Eu só queria saber como você está. Tem sido uma semana bem caótica por aqui, e imagino que por aí também!”.
12. **Prepare os pratos favoritos deles.** Quando for visitá-los ou recebê-los, faça aquela comidinha deliciosa que eles tanto adoram. Isso é muito gentil e mostrará que você se preocupa em agradá-los. Mesmo que algum comentário desagradável surja, ainda será uma atitude e tanto!

Se você não souber muito bem do que eles gostam, pergunte ao seu companheiro.
Tente descobrir os pratos preferidos deles nas conversas casuais. Fale assim: ""De que tipo de comida você gosta?” ou “Qual a sua sobremesa predileta?”.
13. **Dê presentes criativos.** Quando for presenteá-los, use a oportunidade para mostrar o quanto gosta deles. Dê lembrancinhas bem personalizadas e você verá o quanto será elogiado!
Por exemplo, se a sua sogra gosta de itens rústicos, dê um kit de saleiro e pimenteiro de porcelana, bem no estilo dela; um vale-presente de uma loja qualquer não causaria o mesmo efeito.
14. **Divirta-se com eles.** Algumas famílias gostam de viajar com seus sogros, e essa seria uma ótima oportunidade para se aproximar mais deles. Porém, é claro, os bons momentos não acontecem só em ocasiões grandes. Até coisas pequenas, como uma tarde de compras juntos ou assistir o futebol de domingo com eles, já significam muito.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Impressionar-seus-Sogros"", ""language"": ""pt""}"
Como Dar Espaço ao Seu Namorado,"Caso seu namorado tenha pedido um pouco de espaço, é provável que você esteja sentindo-se magoada, brava ou confusa — ou tudo isso ao mesmo tempo. Encarar tal pedido como um sinal de que a outra pessoa quer terminar o namoro pode ser tentador, mas isso não é verdade — de fato, a vulnerabilidade do seu namorado e a disposição para falar sobre os sentimentos dele proporcionarão uma ótima oportunidade para que vocês fortaleçam ainda mais o relacionamento. Não importa se ele quer apenas um pouquinho de espaço diário ou se pediu para dar um tempo na relação, o diálogo direto e a honestidade são essenciais para melhorar a situação de vocês.
1. **Conversem sobre os sentimentos dele quando estiverem calmos.** É normal ficar irritada ou chateada quando a pessoa amada pede um tempo ou espaço, portanto, diga que deseja conversar mais tarde se sentir que não consegue dialogar calmamente naquele primeiro momento. Afaste-se por alguns minutos, respire e permita que a mente se acalme.
Diga: ""Acho que agora não consigo falar sobre este assunto sem ficar chateada, portanto, preciso de algumas horas para me acalmar. Podemos conversar mais tarde?"".
2. **Ouça os motivos dele.** Talvez você sinta que não precisa dar nenhum tempo na relação, mas seu namorado sente — portanto, aceitar e tentar compreender os sentimentos dele é sua responsabilidade como parceira. Esforce-se para entender o ponto de vista da outra pessoa, mesmo que isso a obrigue a encarar seus próprios defeitos como namorada.

Por exemplo, talvez ele queira dedicar mais tempo aos próprios hobbies, mas sempre se sente ameaçada quando ele prefere passar algum tempo longe da sua companhia — ouvir isso pode ser difícil, mas fique em silêncio e preste atenção para tentar compreender os sentimentos da outra pessoa. Não o interrompa — só expresse seus sentimentos quando ele tiver terminado de falar.
Mantenha a calma e não entre na defensiva. Os sentimentos de ambos os parceiros são importantes, portanto, permita que seu namorado expresse as opiniões dele de tentar refutá-las.
3. **Converse sobre o tamanho desse espaço.** Deixe que ele explique como se sente e de que tipo de espaço precisa, e não faça julgamentos nem fique irritada. O trabalho de alguém que ama outra pessoa é respeitar e tentar compreender os sentimentos dela.

Provavelmente, ele só precisa de um pouco mais de tempo livre — talvez ele queira jogar videogame com os amigos uma vez por semana, ou não queira sentir-se obrigado a enviar uma mensagem de texto a cada duas horas. No entanto, talvez ele queira dar um tempo na relação.
Peça que ele seja honesto e específico, perguntando: ""De que tipo de espaço você precisa?"".
Em muitos relacionamentos saudáveis, os parceiros reservam algum tempo para si mesmos, portanto, lembre-se de que essa não é uma tentativa de fugir ou de terminar o namoro — vocês dois podem usar esse espaço para fortalecer a relação.
4. **Não tenha medo de tentar entrar em um acordo.** Mesmo depois de ouvir o ponto de vista dele com atenção, talvez você ainda esteja magoada e não queira aceitar o pedido — nesse caso, pergunte se vocês podem começar com pequenas mudanças para que os dois vejam como se sentem. Esse tipo de acordo vai garantir que ambos os parceiros se sintam ouvidos e compreendidos.
Por exemplo, se ele quiser sair com os amigos algumas vezes por semana, pergunte se vocês podem começar com uma “folga” semanal. O casal poderia ter uma noite romântica no dia seguinte, para que você tenha o tempo a dois que tanto deseja.
5. **Permaneça calma e não tire conclusões precipitadas.** Mantenha um tom de voz controlado e evite gritar, já que isso só vai servir para colocar a outra pessoa na defensiva e fazer com que ela sinta ainda mais vontade de ficar sozinha. O relacionamento não chegou ao fim e seu namorado não está terminando tudo, não importa o quanto a conversa seja assustadora! Respire fundo e permita-se o tempo e o espaço emocional necessários para processar o que está ouvindo.
Lembre-se de que você quer que a outra pessoa seja feliz, e o pedido dela é algo que vai deixá-la mais feliz no namoro — essa é uma forma de fortalecer o vínculo do casal e mostrar o quanto vocês gostam um do outro.
6. **Envie menos mensagens de texto.** O tipo de espaço necessário dependerá de você e do seu namorado, mas um bom ponto de partida é reduzir a quantidade de mensagens de texto — limite-se a uma por dia, ou menos, se ele pedir.
Se você costuma enviar de sete a dez mensagens diárias, pergunte-se qual o objetivo desse hábito — é para ter certeza de que ele está pensando em você? É para garantir que ele não está divertindo-se muito sozinho? Embora a outra pessoa tenha tomado a decisão de pedir algum espaço, você também pode tirar vantagem desse tempo para aprender um pouco mais sobre os próprios hábitos.
7. **Evite bisbilhotar as redes sociais dele.** Não se magoe vendo todas as coisas divertidas que seu namorado está fazendo sozinho — você vai ficar chateada com ele, além de se sentir mal consigo mesma. Peça que os amigos a ajudem, ficando de olho nos seus hábitos de navegação e evitando que você entre o tempo todo nos perfis do seu parceiro.
Dar espaço para alguém é deixar que ele viva a vida com outras pessoas, lembrando que seu namorado se importa muito com você e não tem a intenção de abandoná-la.
8. **Passe mais tempo com seus amigos.** Convide-os para assistir a um filme que seu namorado não queira ver, ou para jantar no seu restaurante favorito. Em vez de ficar sentindo-se sozinha ou chateada por estar longe do seu parceiro, opte por passar esse tempo livre ao lado de pessoas queridas.
9. **Dedique-se aos seus próprios hobbies.** Use o tempo livre para mergulhar em uma atividade prazerosa, não importa se pintando, assistindo a filmes clássicos, lendo, nadando, ou fazendo qualquer outra coisa. Use esse espaço para crescer como ser humano e retomar o contato com suas paixões, e você voltará para o relacionamento mais forte e segura do que nunca.
10. **Reflita sobre o relacionamento a partir do seu ponto de vista.** Pense na forma como se sente quando não está com seu namorado — você sente saudade, mas também sente que é independente o suficiente para viver a própria vida? Ou acredita que é incapaz de fazer qualquer coisa ou sentir prazer com qualquer atividade quando ele não está por perto?
Dedicar tempo para si mesma e para suas paixões vai lembrá-la de que você ainda tem a própria vida, mesmo quando não está namorando.
11. **Sugira um teste.** Essa é uma ótima forma de chegar a um acordo, particularmente caso você tenha sido pega de surpresa ou se sinta ameaçada por esse pedido do seu namorado. Concorde em testar a ideia dele por alguns dias para ver como as coisas funcionam — no final do teste, converse com seu namorado sobre como você se sentiu durante esse período.
Talvez você se surpreenda com a sua capacidade de se adaptar à nova rotina, ou talvez se sinta sozinha e infeliz durante todo o período do teste. De qualquer forma, seja sincera sobre esses sentimentos e comece a trabalhar para chegar a um acordo que beneficie ambos os parceiros.
12. **Estabeleça limites bem claros.** Trabalhem juntos para definir expectativas bem claras se seu namorado quiser dar um tempo no relacionamento, em vez de simplesmente algum espaço para si mesmo. Decidam se vocês poderão conversar pessoalmente uma ou duas vezes durante esse período, ou se poderão trocar e-mails e mensagens de texto.
Esforce-se para respeitar os limites estabelecidos. Isso vai mostrar que você compreende e leva as preocupações do rapaz a sério, e que está disposta a trabalhar para melhorar a relação.
13. **Determinem um prazo.** Pergunte de quanto tempo a outra pessoa precisa, e tente chegar a um acordo a partir daí — qualquer período entre uma semana e um mês é um pedido razoável.
Se ele quiser uma pausa mais longa, como alguns meses, talvez seja melhor conversar sobre o relacionamento — esse pode ser o sintoma de um problema mais sério no namoro.
14. **Decidam se vocês vão ficar com outras pessoas.** Avalie os motivos que levaram seu parceiro a pedir um tempo e trabalhe junto com ele para chegar a um acordo com o qual ambos se sintam confortáveis — as expectativas dos dois devem ficar claras para que não haja nenhuma mágoa ou mal-entendido.

Talvez ele queira ficar com outras pessoas se estiver incerto sobre o futuro do relacionamento e sentir que precisa decidir o que deseja neste momento.
No entanto, se ele disser que quer dar um tempo para refletir profundamente e independentemente sobre a relação, pedir para ficar com outras pessoas não vai fazer tanto sentido.
15. **Aproveite o tempo para cuidar de si mesma.** Leia um livro, assista a seu filme favorito, ou prepare um prato delicioso para você mesma; saia para jantar com os amigos, comece a correr ou a nadar, ou tente praticar yoga. Direcione suas energias para o próprio bem-estar, em vez de ficar pensando no que a outra pessoa está fazendo.
16. **Esteja revigorada ao reencontrá-lo.** Quando o tempo chegar ao fim, telefone ou envie uma mensagem para o seu namorado, pedindo para marcar um encontro em um local público e neutro. Abrace-o e diga o quanto está animada em revê-lo — você também precisará falar sobre os assuntos mais sérios referentes a esse tempo, mas não tenha medo de mostrar que está feliz em rever a pessoa amada.

Pergunte como ele está e como se sentiu durante esse tempo.
Tome cuidado para não exagerar na animação — em vez de dizer ""Estava morrendo de saudades, pensei em você em todos os minuto!"", prefira algo como ""Estou tão feliz por ver você! Senti sua falta"".",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dar-Espa%C3%A7o-ao-Seu-Namorado"", ""language"": ""pt""}"
Como Desbloquear um PlayStation Portátil (PSP),"O PlayStation Portátil (PSP) é um sistema muito popular na comunidade de hackers. É de fácil acesso e há um grande número de programas caseiros disponíveis. Siga este guia para desbloquear o seu PSP.
1. **Entenda o que significa desbloquear um PSP.** Desbloquear seu PSP lhe dará acesso a uma grande variedade de softwares. Esses softwares são chamados Homebrew, e podem ser tanto de games como softwares de produtividade.

PSPs desbloqueados também podem rodar emuladores, que permitem que você jogue jogos de consoles clássicos em seu PSP.
PSPs desbloqueados podem executar jogos de PSP sem ter que ter a cópia original. Mas, apenas para backups legais.
2. **Entenda os diferentes tipos de desbloqueios.** Existe uma série de variações sobre desbloqueios do PSP. Agora que não existe mais suporte oficial para o console, um “hack” padrão funciona em todos os sistemas que executam a última versão oficial.
3. **Encontre o número do modelo do seu PSP.** O número do modelo vai determinar o software que você poderá instalar durante e depois do desbloqueio. Existem dois processos diferentes que dependem do modelo.

Para PSPs mais antigos, abra o compartimento da bateria. À direita do logotipo da Sony você vai ver ""PSP-XXXX"". Tudo o que você precisa saber é se é um modelo 1XXX , 2XXX ou 3XXX.
Para o PSP Go, você encontra o número do modelo abrindo a tela e olhando no canto superior esquerdo. O número deve ser algo do tipo N1XXX.
Os modelos 2XXX ou mais antigos são os ideais para desbloqueio, já que os modelos 3XXX e N1XXX podem ter certa limitação após o desbloqueio.
4. **Faça o update no seu PSP.** Para começar o desbloqueio, você precisa ter seu PSP atualizado para a versão 6.60. Você pode usar a função de atualização do sistema, ou baixar o arquivo diretamente do | site da Sony.

Se você baixar o arquivo de atualização do site da Sony, copie-o para o PSP, conectando o portátil ao seu computador. Copie o arquivo para a pasta PSP/GAME/UPDATE/ e execute o arquivo de atualização do PSP.
Para copiar arquivos para um PSP, você precisará colocar o seu PSP em modo USB. Com o PSP ligado ao seu computador, vá para a esquerda no menu do PSP até chegar à opção de configurações e, em seguida, selecione o modo USB. Seu PSP irá vai se tornar acessível como um dispositivo de armazenamento do seu computador.
5. **Faça o download do firmware personalizado.** Você precisará do PRO-C, um programa facilmente encontrado na internet. Extraia o arquivo e copie o firmware para o seu PSP usando o modo USB, para a pasta PSP/GAME/.
6. **Instale o arquivo do firmware copiado.** Vá até o menu ""Jogo"". Encontre o ícone ""Update PRO"" e selecione-o com o botão ""X"". A tela fica preta e algumas opções serão listadas. Pressione ""X"" para instalar o firmware. Quando encerrar, após alguns minutos, você receberá a mensagem ""Concluído"". Pressione ""X"" novamente para iniciar a firmware.
7. **Atualize o IPL.** Para os modelos 1XXX e 2XXX, você precisa iniciar o ""CIPL Flasher"", dentro do menu do Jogo. Isso muda o IPL (“Initial Program Loader”), definindo o seu firmware personalizado como padrão para quando o sistema é inicializado.
8. **Execute a “Fast Recovery”.** Para modelos 3XXX e N1XXX, você terá que executar a “Fast Recovery” após cada boot, porque o IPL não pode ser atualizada nesses sistemas. Execute a “Fast Recovery” para carregar o seu firmware personalizado após a inicialização.
9. **Delete seus arquivos de instalação.** Depois de atualizar o IPL, o PSP estará bloqueado e pronto para uso. Você pode excluir o “CIPL Flasher” e arquivos do “PRO Update”. Mantenha a “Fast Recovery” nos modelos 3XXX ou N1XXX.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desbloquear-um-PlayStation-Port%C3%A1til-(PSP)"", ""language"": ""pt""}"
Como Remover Odor de Urina do Concreto,"Remover urina de superfícies pode dar muito trabalho, ainda mais no caso de um piso de concreto poroso. Se você tem um animal de estimação que tem o incrível hábito de usar o porão, a garagem, a varanda e outros locais pavimentados como banheiro, talvez pense que nunca vai conseguir se livrar do cheiro de xixi, mesmo que lave o lugar mil vezes. Este artigo ensina a eliminar completamente o mau odor com um pouco de paciência e algumas soluções de limpeza especiais.
1. **Limpe toda a sujeira e detritos do local.** Se houver algum resíduo grudado no piso, como a cola de um carpete antigo, remova-o com uma espátula. Com um chão previamente limpo, nada de estresse com uma superfície pegajosa ao colocar os produtos de limpeza nem de ficar com o piso manchado para sempre.
Retire os móveis que estejam no caminho ou que possam estragar com os produtos químicos e coloque fita adesiva para proteger o rodapé.
2. **Escolha um produto de limpeza enzimático.** A urina contém cristais de ácido úrico que não dissolvem na água e aderem com firmeza à superfície – nesse caso, ao concreto poroso. Agentes de limpeza comuns como água e sabão não se ligam ao ácido úrico, portanto não importa quantas vezes o local seja lavado: os cristais vão continuar ali. O produto enzimático dissolve o ácido úrico e faz com que ele se desprenda do concreto.

Mesmo achando que o cheiro passou após usar um produto de limpeza convencional, basta o chão ficar um pouco úmido (até mesmo com orvalho) para o odor da urina voltar com tudo. A presença de água faz o ácido úrico liberar um gás que produz um cheiro forte e desagradável.

Procure limpadores enzimáticos feitos especialmente para a remoção de urina de animais (é possível encontrar até mesmo uma opção feita para urina de cães ou de gatos).
3. **Use o olfato ou uma lanterna com lâmpada ultravioleta para localizar pontos de urina no chão.** A luz negra pode revelar o local de uma mancha antiga, o que é útil se você já tiver lavado o chão várias vezes e não houver mais nenhum sinal visível de urina. Apague a luz do cômodo e direcione a lanterna para o chão, dando uma distância de 30 cm a 1 m. Podem aparecer manchas amarelas, azuis ou verdes. Use um giz para marcar o ponto se você só quer limpar o local específico.

Se a lâmpada UV não funcionar, tente cheirar o local. Deixe o cômodo arejar e depois cheire o local até descobrir onde há urina.

Você pode até querer dar uma atenção especial aos pontos afetados e limpá-los mais de uma vez, mas é recomendável que limpe todo o chão para não deixar de fora nenhum ponto que a luz UV não tenha revelado.

Com a limpeza do todo o piso, ele também não vai ficar manchado. Se o produto acabar clareando e limpando bastante o concreto, é melhor que todo o chão fique com um aspecto e um tom uniforme.
4. **Compre um produto de limpeza pesado, como o fosfato trissódico.** Um agente de limpeza pesado garante que todos os outros elementos da urina, como as bactérias, sejam completamente removidos, permitindo que o limpador enzimático aja mais rapidamente ao dissolver os cristais de ácido úrico. Não se esqueça de usar óculos de proteção e luvas de borracha, pois o fosfato trissódico pode lesionar a pele.

Misture o fosfato trissódico em um balde com água bem quente na proporção de ½ xícara de produto para 4 litros de água.

Se não quiser usar um produto tão pesado, experimente substituí-lo por uma solução de água e vinagre (duas medidas de vinagre para uma medida de água).
5. **Coloque a solução no chão e use uma escova para esfregar o local de leve.** Esfregue áreas pequenas de 1 m² por vez. É importante não deixar o fosfato trissódico secar muito rápido. A superfície de concreto deve ficar de molho nesse produto por pelo menos cinco minutos. Se a mistura secar antes desse tempo, coloque um pouco mais ou molhe o local. Quanto mais tempo o chão ficar molhado, mais profundamente o produto penetra no concreto.
Você provavelmente deve sentir um cheiro de urina bem forte nesse momento. Essa é uma reação normal dos cristais de ácido úrico com a água.
6. **Coloque água quente na área com o produto e use um aspirador de pó e água.** Ele deve remover boa parte solução empregada. Em seguida, enxágue o local com água quente mais duas vezes e deixe o piso secar naturalmente durante a noite.

Não use ventiladores para acelerar o processo, já que o objetivo é deixar o chão de concreto saturado de água para soltar o máximo possível dos resíduos de urina.
Se você achar que o aspirador ficou com odor de urina depois, borrife um pouco de limpador enzimático na mangueira do aparelho (uma medida de limpador diluído em 30 partes de água) com o aspirador ligado. Em seguida, desligue-o e borrife a solução no tanque de água suja.

Se usar uma limpadora (extratora e aspiradora) de carpete profissional, ponha água no tanque em vez de colocá-la no chão e ligue o aparelho no ciclo do enxágue.
7. **Prepare o produto enzimático de acordo com as instruções.** Alguns produtos devem ser misturados com uma solução para limpeza de carpetes, enquanto outros só precisam de água. Siga as instruções cuidadosamente e não exagere na quantia de água.
O piso deve estar totalmente seco da limpeza no dia anterior antes da aplicação do limpador enzimático.
8. **Sature o local com o limpador enzimático.** Limpe áreas pequenas com cerca de 1 m² por vez. Use uma quantia suficiente para deixar o chão de molho por pelo menos dez minutos. Adicione mais solução se ela começar a secar, pois é fundamental que o líquido penetre nas camadas e nos poros do cimento, conseguindo desmanchar os cristais de ácido úrico.

Para facilitar a aplicação, use um frasco com spray limpo. Se usar um item sujo, você pode borrifar restos de sujeira ou mofo no concreto absorvente, resultando em outro tipo de mau cheiro.

Ponha mais produto e empregue força nos pontos onde surgiram as manchas de urina sob a luz UV. Você pode esfregar esses locais com uma escova para que o limpador enzimático seja ainda mais absorvido.

Os pontos mais afetados podem borbulhar. Grave-os na memória caso precise fazer uma limpeza futura se o odor persistir.

Repita o processo até terminar todo o piso.
9. **Deixe o piso secar durante a noite.** Para prolongar a ação do produto de limpeza, você pode cobrir o chão com um pedaço de lona, diminuindo a evaporação do agente.
Se o cheiro não sair, repita a aplicação do produto e todo o processo.
10. **Pense na ideia de passar um selante no piso de concreto depois de eliminar completamente o odor.** Assim, fica muito mais fácil limpar o chão futuramente, pois o selante veda os poros do cimento, além de deixar o acabamento mais bonito.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Remover-Odor-de-Urina-do-Concreto"", ""language"": ""pt""}"
Como Guardar Peixe Fresco,"Os peixes frescos precisam ser guardados de uma forma especial para não estragarem e manterem-se na melhor condição possível antes do preparo e do consumo. O ponto chave para preservar o frescor dos peixes é controlar a temperatura. Peixes frescos precisam ficar no gelo desde a pesca até a hora de guardar. Se você é pescador, isso significa controlar a temperatura do peixe logo que ele vem para o barco. Se você comprou o peixe, prepare-se para guardar a carne no gelo bem embalada até a hora de cozinhar ou congelar.
1. **Encha um cooler isolado com água e gelo.** Se você é pescador, terá que começar a pensar na preservação do sabor e na temperatura do peixe logo que conseguir pescá-lo. Existem duas opções para conseguir manter o máximo frescor: você pode manter o peixe vivo em um tanque dentro do barco e fazer o resto quando estiver em terra.

A segunda opção é matar o peixe imediatamente e o colocar em um recipiente isolado com um pouco de água e bastante gelo.

Compre um cooler isolado com um buraco para drenagem.
2. **Coloque gelo e drene a água do cooler regularmente.** O peixe precisa ficar o mais frio possível enquanto estiver dentro do cooler. Abra o buraco de drenagem no cooler para que o gelo que já virou água possa sair aos poucos, dando espaço para mais gelo. Não deixe o peixe morto no gelo derretido, porque isso vai estragar o sabor dele.

Se puder, use raspas de gelo no cooler. Posicione o peixe no gelo da mesma forma que ele nada, ou seja, com a barriga virada para baixo.
Deixe o corpo dos peixes rodeado de gelo.
3. **Tire as guelras e os estômagos o mais rápido que puder.** Limpar o peixe o mais cedo possível vai preservar melhor o sabor dele, mas, se você tirou o dia para pescar, provavelmente não vai conseguir limpar o peixe imediatamente. Você pode deixar essa tarefa para dali a algumas horas (contanto que o peixe seja mantido no gelo), mas precisa remover as cavidades das guelras e estômago deles o mais rápido que puder.

As guelras e estômagos têm dejetos e você precisa removê-los rapidamente para não estragar o sabor da carne.
Tirar essas partes também dá a você a chance de encher essas cavidades de gelo para deixar o peixe ainda mais frio.
4. **Limpe o peixe dentro de 24 horas após pescá-lo.** Contanto que ele fique dentro de um cooler com gelo e você vá repondo o gelo, é possível guardá-lo por um dia antes de limpar e ainda manter o sabor e o frescor. Mantenha as áreas do estômago e das guelras cheias de gelo. Mantenha-os de pé, na mesma posição que os peixes nadam. Isso permite que o peixe libere o excesso de líquidos de suas cavidades. Cubra o peixe com mais gelo e feche o cooler.

O peixe não estará gosmento quando você o tirar para limpar porque você o manteve no gelo e o deixou escorrer. Isso facilita o manuseio.
Você não sentirá um cheiro forte ou desagradável de peixe quando os tirar para limpar, cortar a carne também será mais fácil.
5. **Enxágue o peixe recém-limpo com água fria.** Antes de colocar o peixe na geladeira, dê uma boa enxaguada nele para ter certeza de que não sobrou nenhuma escama ou outros detritos. Use a água mais fria que tiver na torneira. Nunca enxágue peixes frescos com água morna ou quente. Depois de enxaguar, seque-o com folhas de papel toalha ou um pano de prato limpo.
6. **Enrole a carne com papel-manteiga, filme plástico ou papel-alumínio com firmeza.** Assim que o peixe estiver todo enrolado, sele bem as pontas para que a carne não fique exposta ao ar. O oxigênio contribui para a degradação da carne, especialmente em peixes gordurosos, como salmão ou  cavalinha. O gelo não deve entrar na embalagem.

Nunca deixe carnes de peixe tocarem ou ficarem diretamente sobre o gelo. Sempre embale o peixe com alguma coisa primeiro para protegê-lo.
Se você trouxe um peixe fresco da feira ou do mercado, mantenha-o na embalagem que ele veio.
7. **Coloque o peixe embalado no gelo.** O segredo para guardar peixes frescos e manter a carne no gelo e o mais gelada possível até chegar a hora de cozinhar. Depois de embalar a carne, coloque os pacotes de volta em um cooler isolado com gelo. Assim que arrumar os pacotes no gelo, encha alguns sacos plásticos com mais gelo raspado e os feche para ter certeza de que não vai vazar.

Coloque 2 a 5 cm de gelo nos sacos plásticos.
Ponha esses sacos plásticos sobre os peixes. Feche bem a tampa do cooler.
8. **Coloque o cooler dentro da sua geladeira e deixe por um ou dois dias.** Ponha um recipiente vazio abaixo do cooler e abra o buraco de drenagem dele para deixar o gelo que derreteu sair do cooler. O recipiente vai coletar essa água. Você terá que esvaziar esse recipiente periodicamente. Certifique-se de que a água que se formou do gelo está fluindo livremente pelo buraco. Mesmo embalados, os peixes não devem ficar na água. Os sacos de gelo precisam ser repostos todo dia.

Pedaços grandes de peixe são melhores para guardar na geladeira que os pequenos.
Peixes magros (peixe panela, robalo, picão verde, solha, linguado, peixe vermelho, bagre, bacalhau) se manterão melhores na geladeira que os mais gordurosos (truta, salmão, arenque, atum, cavala, carpa, robalo chileno).
9. **Coloque o peixe limpo dentro de sacos plásticos para congelar alimentos.** Antes de fechar, tire todo o ar de dentro dos sacos plásticos ou, pelo menos, o máximo que você puder. O oxigênio pode fazer a carne perder o sabor e estragar mais rápido. Assim que os sacos plásticos estiverem sem ar, feche-os para que o ar não consiga entrar.
Por segurança, é melhor colocar papel-alumínio dentro dos sacos plásticos primeiro e depois colocar um papel à prova de umidade e que possa ir ao congelador antes de colocá-los dentro do congelador.
10. **Congele o peixe fresco com um bloco de gelo.** Essa é uma forma alternativa de congelar peixes frescos de um jeito seguro sem ter que colocá-los dentro de sacos plásticos vedados. Ponha o peixe diretamente em um pote para congelar alimentos limpo. Encha o pote de água até que ela cubra o peixe. Leve o pote ao congelador.
O bloco de gelo que ficará ao redor do peixe evitará que o oxigênio consiga chegar à carne.
11. **Consuma o peixe congelado dentro de 12 meses.** Contanto que você tenha colocado o peixe em sacos plásticos sem ar antes de levar ao congelador, a maioria dos peixes congelados se manterá boa para o consumo por até 12 meses. Para obter o melhor sabor e frescor, consuma o peixe dentro de três meses. Peixes magros duram mais tempo que os mais gordurosos. Lembre-se disso.

Quando quiser cozinhar o peixe, descongele a carne colocando-a dentro da geladeira por uma noite.
Nunca descongele peixe no micro-ondas ou deixando fora da geladeira em temperatura ambiente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Guardar-Peixe-Fresco"", ""language"": ""pt""}"
Como Cruzar Buldogues Franceses,"Os buldogues franceses são animais de estimação adoráveis devido à personalidade amável e amigável. Se quiser cruzá-los, é necessário se tornar um criador com cuidado e atenção. Escolha machos e fêmeas com bons históricos de saúde e que não tenham parentesco muito próximo. Monitore o cruzamento e observe os sinais da necessidade de uma cesariana. Participe de organizações confiáveis de criadores de cães e comece a construir a sua credibilidade.
1. **Escolha cachorros com bons históricos de cruzamento.** Para cruzar buldogues franceses, é necessário escolher cães com bom histórico de saúde e que tenha as características que você gostaria de passar aos filhotes. Pense nas características físicas, como tamanho e cor, além do temperamento e da personalidade.

Verifique se o macho e a fêmea não têm um parentesco muito próximo.
Faça exames genéticos nos dois cachorros e verifique a presença de doenças infecciosas, como brucelose, para saber se eles estão saudáveis antes de cruzá-los.
2. **Monitore o ciclo de ovulação da cadela.** Tipicamente, a fêmea começará a ovular cinco dias depois do início do ciclo, quando começa a ter um leve sangramento. Você perceberá um pouco de sangue e irritabilidade, o que indicará o início do período fértil. 
A essa altura, você pode levá-la para o veterinário para fazer exames e confirmar que ela está ovulando antes de cruzá-la com um macho.
3. **Coloque os cachorros juntos quando a cadela estiver ovulando.** Quando já tiver uma confirmação da ovulação da fêmea, coloque-a no mesmo quarto que o macho. Coloque uma mão no colarinho da fêmea e a outra debaixo da costela dela para estabilizá-la enquanto o macho monta. Supervisione atentamente o cruzamento para evitar movimentos agressivos. 

Se algum dos cachorros mostrar sinais de agressão, mantenha ambos nas coleiras durante o cruzamento. Assim, você poderá separá-los e controlar a interação melhor para prevenir lesões.
Durante a relação sexual, o pênis do macho ficará maior enquanto estiver dentro da fêmea. Isso causa uma situação em que o pênis fica “preso” dentro da cadela e o macho vira o corpo, de forma que pareça que os dois cachorros estão presos pelo bumbum. Isso é completamente normal e normalmente dura cerca de 20 minutos.
4. **Peça ajuda ao veterinário para uma inseminação artificial ao invés de cruzar os cachorros fisicamente.** Você pode pedir a assistência do profissional para inseminar a cadela em vez de cruzar os dois cães. Este Método pode ser mais simples e menos agressivo para a fêmea, portanto, é mais escolhido pelos criadores.

Se você se sentir confortável fazendo isso sozinho, tente coletar o sêmen do pênis distendido do macho e pingar na vagina da cadela com um conta-gotas limpo. Mantenha a fêmea de costas com o quadril um pouco elevado para garantir a concepção.
Não tente fazer isso sozinho se não for treinado, pois você pode machucar os cachorros ou causar uma infecção.
5. **Leve a cadela ao veterinário para fazer os exames pré-natais.** O profissional fará um ultrassom ou uma radiografia para ver quantos filhotes ela terá. Ele também poderá verificar se há algum problema na gestação e oferecerá conselhos para o parto.
6. **Observe os sinais do trabalho de parto.** Quando a fêmea estiver pronta para começar o parto, o comportamento dela será bem óbvio. Os sinais comuns de trabalho de parto incluem: inquietação, tremor, respiração ofegante, perda de apetite, choramingo e vômito. A cadela também pode se isolar em um local para se preparar para o parto.
Os filhotes geralmente começam a chegar entre 12 e 24 horas depois dos sintomas do início do trabalho de parto.
7. **Interfira no parto apenas quando necessário.** Cada filhote deve vir em um intervalo de dez a 30 minutos entre um e outro, e a cadela morde e corta o cordão umbilical, abre a placenta ao redor de cada filhote e começa a lambê-lo vigorosamente para estimular a respiração e a circulação dele. Se ela estiver fazendo todas essas atividades sozinha, não interfira para que ela possa se conectar com os filhotes.
Se parecer que ela não sabe o que fazer, tome uma atitude. Primeiro, rompa a placenta para que o filhote possa respirar. Depois, corte o cordão umbilical e amarre-o com uma linha. Limpe os fluidos ou o muco da boca e do nariz do filhote. Em seguida, massageie vigorosamente a barriguinha dele para estimular a respiração e a circulação.
8. **Prepare-se para uma cesariana, se necessário.** Os buldogues franceses têm pelves pequenas e cabeças grandes, portanto, normalmente não conseguem ter partos normais. Tenha consciência disso e monitore sua cadela para ver se há sintomas de que é necessário fazer uma cesariana quando ela começar o trabalho de parto.
Se ela estiver em trabalho de parto por mais de uma hora, leve-a imediatamente ao veterinário para fazer uma cesariana emergencial.
9. **Organize uma caixa para a cadela.** Esse será o espaço onde a mãe pode descansar enquanto se recupera do parto e cuidar dos filhotes. A caixa precisa ser grande o suficiente para a mãe e todos os filhotes deitarem confortavelmente, com paredes altas para os manterem lá dentro — cerca de 80 cm de largura, 40 cm de profundidade e 30 cm de altura.
Verifique se há uma fonte de calor próxima, como uma lâmpada aquecedora, para ajudar a manter os filhotes aquecidos durante a primeira semana de vida.
10. **Verifique se os filhotes estão comendo o suficiente.** Os cachorros recém-nascidos precisam comer a cada duas horas. Observe-os e veja se eles estão pegando nos mamilos da mãe para se alimentar. Se eles não conseguirem encontrá-los, tente espremer um mamilo e levar o filhotinho para a gota de leite que sair para encorajá-lo a se alimentar.
Se ele não estiver sugando ou parecer estar constantemente com fome (chorando o tempo todo), talvez precise suplementar a alimentação com uma mamadeira de fórmula de alta qualidade para cachorros, como Esbilac.
11. **Monitore os filhotes para ver se eles estão urinando e defecando.** Os buldogues franceses nascem sem saber como urinar e defecar. Eles aprendem essas habilidades ao serem lambidos pela mãe. Esse movimento encoraja o cachorrinho a usar o banheiro.
Se a mãe parecer não estar lambendo seus bebês, você precisa interferir. Molhe uma bola de algodão com água morna e passe gentilmente nas genitais dos filhotes para estimular o excremento.
12. **Obtenha uma fêmea com capacidade de cruzar.** O mais importante para se tornar um criador confiável é ter uma fêmea saudável e fértil. Você pode sempre fazer acordos com outros criadores para usar os machos que eles têm, portanto, tenha apenas uma fêmea para começar. Ela deve ser saudável e capaz de carregar ninhadas.

Leve a fêmea ao veterinário para fazer um exame físico completo antes de começar a cruzá-la.
A cadela deve ter todas as vacinas atualizadas, deve estar tomando ativamente o medicamento contra dirofilariose e não deve ter nenhum parasita.
13. **Participe de clubes de cruzamento de buldogues franceses.** Participar dessas organizações aumenta as suas chances de ser aprovado quando for se registrar para ser um criador certificado. Também é benéfico ter contato com outros criadores de buldogues franceses — dessa forma, você pode encontrar machos e fêmeas para cruzar com os seus próprios cachorros no futuro.
Pesquise na internet os clubes de criadores existentes na sua região.
14. **Registre-se para ser um criador reconhecido por várias organizações.** Inclua todas as informações sobre os seus animais (incluindo os nomes e números de registro), o seu histórico pessoal de cruzamento de buldogues franceses e qualquer filiação relevante em clubes de criadores. Às vezes, é necessário pagar uma pequena taxa, dependendo da organização.
A aprovação para esse tipo de programa permitirá que você faça propagandas de seus filhotes como um criador certificado e, portanto, mais confiável.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cruzar-Buldogues-Franceses"", ""language"": ""pt""}"
Como Tratar Doenças de Pele em Hamsters,"Alguns problemas de pele como ácaros e frieiras podem afetar os hamsters. A maioria dessas complicações é causada por parasitas ou infecções. As doenças de pele podem ser desconfortáveis para o animal e devem ser tratadas por um profissional.
1. **Leve o hamster ao veterinário.** Os ácaros são um dos problemas de pele mais comuns em hamsters. O veterinário extrairá uma camada fina da pele do animal com o auxílio de um bisturi para analisar com um microscópio e fazer o diagnóstico. Ele também pode escovar o hamster enquanto segura um pedaço de papel branco para recolher os ácaros. Em seguida, os ácaros no papel serão examinados com lentes de aumento.
Duas espécies de ácaros podem afetar os hamsters. Uma, denominada ""Demodex criceti"", é relativamente fácil de enxergar. Ela possui um aspecto achatado quando vista em um microscópio.
2. **Isole o hamster.** Se tiver vários hamsters, isole o que estiver infestado de ácaros até o final do tratamento. Os ácaros são contagiosos, portanto, não é uma boa ideia deixar o hamster infestado perto dos saudáveis. Se vários hamsters estiverem infestados, trate todos ao mesmo tempo.
3. **Trate o hamster conforme recomendado pelo veterinário.** Existem vários tratamentos contra ácaros. Um deles é o uso de shampoos medicados. Como os hamsters não gostam muito de banho talvez o seu bichinho resista a esse tratamento. Outra forma de tratamento é o medicamento em forma de pomada, o qual deve ser aplicado nas áreas afetadas da pele.

A ivermectina oral é outra opção de tratamento, a qual elimina parasitas. A quantidade prescrita de gotas deve ser administrada na boca do animal.
É possível encontrar sprays antiácaros, vendidos como medicamentos sem prescrição. Converse com o veterinário antes de utilizar medicamentos sem prescrição no hamster.
É recomendável mergulhar o corpo inteiro do hamster, no caso de infestações graves. A água na qual o animal será mergulhado deve conter um medicamento para banho à base de ivermectina. O veterinário explicará como fazer o mergulho do animal em casa.
4. **Repita o tratamento, se necessário.** Os hamsters mais velhos e aqueles com o sistema imunológico comprometido podem precisar ser tratados contra ácaros mais de uma vez. Converse com o veterinário antes de repetir o tratamento.
5. **Limpe a gaiola do hamster.** Os hamsters podem contrair ácaros presentes na forração da gaiola. Portanto, a limpeza e desinfecção do ambiente são essenciais. Primeiramente, retire tudo de dentro da gaiola e jogue fora toda a forração. Lave o interior da gaiola com água quente ensaboada, em seguida esfregando com uma esponja ou escova.

Também lave todos os acessórios da gaiola (prato de comida, garrafa de água, brinquedos de plástico) com água quente ensaboada.

Utilize um desinfetante para gaiolas que seja seguro para hamsters. Procure pelo produto em uma pet shop e desinfete a gaiola e os acessórios do bicho seguindo as instruções da embalagem.
Espere todos os itens secarem antes de colocá-los de volta na gaiola. Substitua a forração por uma nova e limpa.
6. **Obtenha um diagnóstico do veterinário.** A frieira é causada por fungos (Trichophyton mentagrophytes, Microsporum). Se o hamster estiver com tal doença, ele apresentará partes calvas, com a pele áspera, folheada e avermelhada. Para fazer o diagnóstico, o veterinário observará as partes afetadas da pele do animal com uma lâmpada especial e examinará o pelo dele com um microscópio.

As áreas afetadas da pele terão a aparência de argolas.

As frieiras são um problema comum em hamsters mais velhos.
7. **Siga as instruções de tratamento.** Existem várias opções de tratamento contra frieiras. Uma delas é o shampoo contendo iodopovidona (agente antibacteriano) ou fungicidas. Pode ser uma boa ideia cortar um pouco os pelos do animal antes do banho para que o shampoo seja mais eficiente. Esteja ciente de que o hamster pode resistir ao banho.

Outra opção é o tratamento tópico com griseofulvina, um fungicida. O veterinário raspará os pelos da área afetada, possibilitando que você aplique a pomada em casa conforme recomendado.

Isole o hamster afetado durante o tratamento.

O tratamento de frieiras geralmente dura cerca de 20 dias.

A frieira de hamsters é contagiosa para humanos, portanto, utilize luvas ao encostar no animal e lave as mãos em seguida.
8. **Limpe a gaiola do hamster.** O hamster pode contrair frieiras da forração da gaiola. Limpe a gaiola e seu conteúdo com água quente ensaboada. Substitua toda a forração por uma nova após a gaiola secar completamente. Também é recomendável utilizar luvas durante essa limpeza.
9. **Mantenha a gaiola bem ventilada.** Se a gaiola do hamster não receber muito ar fresco, pode ficar úmida por dentro, promovendo a proliferação de fungos e aumentando o risco de frieiras. Se a gaiola do hamster não for de arame, pode ser uma boa ideia adquirir uma. Esse tipo de gaiola recebe bastante ventilação.
Caso não tenha condições de comprar uma nova gaiola, você pode simplesmente comprar uma tampa de arame para melhorar a ventilação do ambiente.
10. **Leve o hamster ao veterinário.** O hamster pode se machucar brigando com outros bichos ou devido à forração afiada. A ferida do animal pode infeccionar, causando abscessos (bolsas de infecção). O veterinário obterá uma amostra do ferimento para identificar o tipo de bactéria no local. O tipo de bactéria presente determinará qual antibiótico o animal deverá tomar.
As fêmeas territorialistas podem morder umas às outras.
11. **Autorize o veterinário a cuidar da ferida.** Se houver abscesso, o veterinário o removerá cirurgicamente e injetará um antibiótico na área afetada. Caso o abscesso rompa antes de ser tratado, o veterinário o drenará e limpará a região com um antisséptico. Ele também prescreverá uma pomada antibiótica para ser aplicada em casa, na área afetada do animal.
12. **Remova a causa do ferimento.** Se o hamster tiver sido mordido por outro, coloque-o em uma gaiola separada. Caso o ferimento tenha sido causado pela forração afiada, troque-a por um material mais macio, como papel toalha ou papel higiênico rasgado. Ao remover a causa do ferimento, você evitará que o animal se machuque futuramente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tratar-Doen%C3%A7as-de-Pele-em-Hamsters"", ""language"": ""pt""}"
Como Pendurar um Cabideiro,"Quando você não tem um armário de casacos na entrada de casa, um cabideiro pode ser muito útil. Em vez de largar o casaco no encosto de uma cadeira ou outro lugar ao chegar em casa, você pode pendurá-lo perto da porta para manter seu hall de entrada e móveis sem bagunça. Você não precisa ser especialista para instalar um cabideiro. Dê uma olhada nas respostas a algumas das perguntas mais comuns sobre pendurar cabideiros para começar!
1. **Em uma parede perto de uma porta.** Uma parede do hall de entrada perto da porta principal é um ótimo lugar! Ou, instale um cabideiro em uma parede do seu quarto que fique perto da porta, o que pode ser uma boa opção se você mora com outras pessoas e quiser deixar seus casacos no seu quarto.
Caso não queira pendurar um cabideiro na parede, compre ganchos que ficam apoiados em cima da porta para uma forma bem simples de criar um espaço para pendurar casacos no seu quarto.
2. **Uma altura boa para cabideiros é 1,5 m.** No entanto, você pode pendurá-lo mais baixo se quiser para ficar mais acessível para pessoas de todas as alturas, incluindo crianças. O importante é que fique alto o suficiente para evitar que seus casacos e jaquetas mais compridos toquem no chão.
Por exemplo, em lugares públicos, os cabideiros normalmente ficam 1,2 m a partir do chão.
3. **Comece marcando onde os parafusos ficarão na parede.** Meça a distância entre os dois furos do cabideiro usando uma fita métrica, meça a mesma distância na parede onde quer pendurar o cabideiro e faça marcas de lápis nos dois pontos.

Instale o cabideiro em vigas se for possível. Confira se tem vigas atrás da parede usando um scanner de parede. Ligue-o e passe pela parede onde vai pendurar o cabideiro. Quando ele fizer um bipe, é porque tem uma viga atrás do drywall.
Use um nível para garantir que a fita métrica está nivelada horizontalmente na parede antes de fazer as marcas. Do contrário, seu cabideiro ficará torto!
Outra forma de marcar os furos é segurar o cabideiro contra a parede no ponto desejado, conferir se está nivelado, então colocar um parafuso em cada furo e pressionar para criar marcas na parede.
4. **Faça furos onde os parafusos ficarão antes de pendurar o cabideiro.** Escolha uma broca com diâmetro um pouco menor que os parafusos e coloque na furadeira. Fure a parede com cuidado em cada ponto marcado.
Depois de fazer o primeiro furo, alinhe o primeiro furo do cabideiro com ele e confira novamente se o segundo furo ainda está alinhado com a segunda marca.
5. **Parafuse o cabideiro na parede.** Caso os furos dos parafusos tenham vigas atrás deles, parafuse direto na parede. Se a parede for de drywall, coloque buchas para drywall primeiro e depois parafuse o cabideiro nelas.
6. **Parafuse-o em buchas.** Escolha buchas um pouco maiores que os parafusos de instalação e uma broca com mais ou menos o mesmo tamanho que as buchas. Segure a peça contra a parede e faça duas marcas onde ficam os furos de instalação. Faça um furo em cada marca e coloque as buchas nos furos. Parafuse o cabideiro nas buchas usando os parafusos de instalação.
7. **Use tiras adesivas dupla face.** Cole duas a três tiras adesivas em intervalos regulares atrás do cabideiro, pressione firmemente contra a parede ou outra superfície plana e segure por ao menos 30 segundos. Deixe o adesivo assentar por ao menos uma hora antes de usar o cabideiro.

Uma boa opção para isso são fitas fixa forte da marca 3M.
Isso pode não funcionar se o seu cabideiro for muito pesado ou se você usar uma fita fraca. A embalagem das tiras adesivas geralmente diz qual é a capacidade de peso sustentada por elas.
8. **Sim, eles podem.** Até mesmo os ganchos adesivos mais fracos podem sustentar ao menos 3,5 kg. A maioria dos casacos não pesa mais que isso, então você pode colar ganchos adesivos na parede ou outra superfície, como a parte de trás de uma porta, para pendurar seus casacos!
Compre ganchos de níquel escovado para um toque mais elegante.
9. **Cerca de 10 a 15 cm de distância.** Isso deixa espaço suficiente para pendurar casacos volumosos ou bolsas nos ganchos. Independentemente de estar pendurando vários ganchos individuais na parede ou fazendo seu próprio cabideiro, deixe um espaço uniforme entre os ganchos.
10. **Uma ideia é fazer um cabideiro usando cabides de madeira.** Corte um ""braço"" de madeira de cada cabide, a partir do gancho. Parafuse os cabides a um painel de madeira com os lados cortados rentes ao painel e o resto das peças viradas para cima para que os ganchos fiquem virados para baixo. Instale o painel em qualquer parede, como faria com um cabideiro comprado pronto.
Vire os cabides em direções diferentes para dar um toque artístico e divertido ao seu cabideiro caseiro!
11. **Outra ideia é usar um varão de cortina e argolas com clipes.** Instale os suportes do varão na parede onde quer que o cabideiro fique. Coloque argolas com clipes no varão e coloque nos suportes na parede. Depois, prenda seus casacos nos clipes quando quiser pendurá-los!
Como uma alternativa a argolas com clipes, coloque ganchos em formato de S no varão e use como ganchos comuns para casacos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Pendurar-um-Cabideiro"", ""language"": ""pt""}"
Como Desbloquear a Sua Conta do Facebook,"Este artigo o ensinará a solicitar o desbloqueio do seu perfil, seja pelo Facebook ou por um amigo. Lembre-se que não podemos garantir que a conta seja realmente desbloqueada — o artigo apenas detalha os passos necessários para enviar a conta para revisão.
1. **Verifique se a conta está mesmo desativada.** Acesse o Facebook, digite seu e-mail e senha, e clique em . Caso receba uma mensagem informando que a conta está ""temporariamente bloqueada"", seu perfil foi desativado pela rede social e você poderá fazer um pedido de recuperação.
2. **Acesse a página ""Minha conta pessoal do Facebook foi desativada"", através deste link.** 
3. **Abra o formulário de recuperação clicando no link use este formulário para solicitar uma análise, que completa a frase ""Se acreditar que sua conta tenha sido desativada por engano..."".** Reinicie o navegador caso seja redirecionado para uma página que solicite o ""log out"". Talvez você precise limpar os cookies antes de continuar.
4. **Digite o endereço de e-mail ou número de telefone que você usa para entrar no Facebook.** Essa informação deverá ser inserida no campo ""Endereço de e-mail de login ou número do celular"", próximo ao topo da página.
Você precisará ter acesso a esse e-mail ou telefone.
5. **Digite o nome que você usa no Facebook no campo ""Seu nome completo"".** 
6. **Faça o upload de algum documento de identidade, como seu RG, carteira de motorista ou passaporte.** Siga estes passos:

Tire uma foto da frente e outra do verso do documento e transfira a imagem para o seu computador;
Clique em ;
Selecione as fotos;
Clique em .
7. **Acrescente mais detalhes à solicitação.** Caso veja o campo ""Informações adicionais"" na parte inferior da página, inclua quaisquer detalhes que você acredite que possam convencer o Facebook a desbloquear sua conta. Alguns exemplos de casos em que mais informações poderão ser úteis incluem:

A conta foi invadida por alguém.
Uma pessoa com quem você discutiu ou de quem discordou marcou todas as suas publicações como spam.
Você tem provas visuais de que outra pessoa foi responsável pelas ações que levaram ao bloqueio da conta.
8. **Clique em Enviar, no canto inferior direito do formulário.** A solicitação de desbloqueio e suas informações serão enviadas para o Facebook, que poderá reativar a conta se analisar o caso e decidir que o bloqueio ocorreu por engano.
9. **Descubra se você foi realmente bloqueado** Antes de tentar conversar com seu amigo, confirme se ele realmente bloqueou sua conta ou se simplesmente deletou ou desativou o próprio perfil do Facebook.
10. **Pense nos motivos pelos quais você poderia ter sido bloqueado.** Se foi algo inesperado, talvez seu amigo tenha agido assim por questões relacionadas ao trabalho ou aos estudos (embora não seja algo comum, uma pessoa que acabou de ser promovida a um cargo de liderança poderia sentir a necessidade de bloquear seus agora funcionários, por exemplo). Por outro lado, caso vocês tenham tido uma discussão ou debate ideológico recente, é provável que o bloqueio tenha motivações mais pessoais.
11. **Encontre alguma forma de entrar em contato com esse amigo.** Tente telefonar, enviar um e-mail ou escrever uma mensagem em outra rede social — você também poderia usar uma plataforma profissional, como o LinkedIn, se os dois tiverem uma conta lá.
12. **Questione o motivo do bloqueio.** Pergunte de maneira educada, sem tentar criar um confronto, se a pessoa bloqueou sua conta no Facebook — se a resposta for afirmativa, procure compreender o motivo da atitude. Diga que você gostaria de permanecer em contato com ela, e que está disposto a conversar sobre a amizade.
13. **Reflita sobre a resposta do seu amigo.** Dependendo do que ele disser, talvez você deva aceitar o bloqueio (como no caso da pessoa recém-promovida que não quer ter funcionários no Facebook). Ouça o lado dele com atenção se ele estiver disposto a desbloquear sua conta.
Não faça novas tentativas de contato se ele não responder a primeira.
14. **Peça que ele o adicione novamente no Facebook.** Caso a pessoa concorde em desbloquear seu perfil, espere até que ela envie a solicitação de amizade, em vez de tomar a iniciativa no lugar dela.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desbloquear-a-Sua-Conta-do-Facebook"", ""language"": ""pt""}"
Como Criar uma Fanpage Bem Sucedida no Instagram,"Este artigo vai ensinar você a criar uma fanpage no Instagram e a atrair muitos seguidores.
1. **Determine o foco da fanpage.** Antes de criar o perfil, você tem que saber exatamente qual vai ser o foco dele. Veja alguns exemplos:

Uma celebridade ou figura pública.
Um tema (como um tipo de animal).
Uma crença (religiosa, filosófica etc.).
2. **Baixe uma foto de perfil.** Se você não tem uma foto do tema da fanpage disponível, baixe algo antes de criar a conta — para não deixá-la em branco.
Por exemplo: se você quer criar uma fanpage para o Bob Esponja, baixe uma foto do personagem.
3. **Abra o Instagram.** Clique no ícone do aplicativo, representado por uma câmera colorida, para abrir a mídia.
Se já está logado em alguma conta do Instagram, saia dela.
4. **Clique em Cadastre-se.** O link fica na parte inferior da tela e começa o processo de criação de conta.
5. **Digite o seu número de telefone.** Clique no campo de texto no meio da tela e digite o telefone que você vai usar com a conta.
Se quiser usar o seu endereço de e-mail, informe-o na aba .
6. **Clique em Avançar.** O botão é azul e fica na parte inferior da tela.
7. **Digite o seu nome e uma senha.** Informe o seu nome completo e a senha nos respectivos campos.
Use o nome da fanpage, não o seu próprio.
8. **Clique em Avançar.** O botão é azul e fica na parte inferior da tela.
9. **Clique em Alterar nome de usuário.** O link fica no meio da página.
10. **Digite um nome de usuário interessante.** Use o campo que fica no meio da tela. Escolha algo interessante, que facilite a busca dos usuários pelo seu perfil. Pense em algo chamativo, fácil de guardar e relevante.
11. **Clique em Avançar.** 
12. **Não ligue o Instagram ao Facebook.** Clique em  duas vezes seguidas.
Se quiser, você pode ligar o Instagram ao Facebook depois.
13. **Clique em Avançar.** A opção fica no canto superior direito da tela.
Se quiser seguir alguém com a fanpage, clique em , à direita do nome do usuário, antes de avançar.
14. **Clique em Adicionar Foto.** O botão é azul, fica no meio da tela e leva a um menu.
15. **Selecione a foto que baixou.** Clique em , no menu que aparecer na tela, e selecione o arquivo.
16. **Termine de criar a conta.** Clique em  e  para completar a criação de conta e já acessar a fanpage.
17. **Observe o aspecto geral da sua conta.** Clique no ícone do perfil {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/4\/44\/AndroidIGprofile.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/44\/AndroidIGprofile.png\/36px-AndroidIGprofile.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":383,""bigWidth"":36,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}, no canto inferior direito da tela, para acessar a sua conta e ver a foto, o espaço da bio e a primeira imagem enviada (a mesma do perfil, no caso).
Essa é a página que as pessoas vão ver ao acessarem o seu perfil.
18. **Escreva uma bio.** Clique em , na parte de cima da página, e escreva uma descrição da fanpage no devido campo.

A bio é muito importante, já que incentiva o visitante a seguir a página.
Muitos usuários do Instagram atualizam as bios com links para novos conteúdos relacionados ao foco da fanpage (como um lançamento de música ou livro, por exemplo).
19. **Pesquise mais sobre o foco da fanpage.** Seja qual for esse foco — um tema, uma celebridade específica, uma categoria (como “baleias”) etc. —, você vai ter que pesquisar informações sobre o assunto para não perder relevância.

Você vai atrair mais fãs curiosos se cobrir eventos ou informações novas sobre o foco da fanpage.
Saber ao certo quantas informações estão disponíveis também pode ajudar você a entender melhor que tipo de conteúdo quer enviar.
20. **Visite outras fanpages do Instagram.** Provavelmente vai haver mais perfis semelhantes ao seu. Não é legal copiá-los, mas você pode se inspirar neles.
A forma mais fácil de tentar encontrar outras fanpages é clicar na barra de pesquisa (na parte inferior da tela) e digitar o nome ou uma descrição do tema da conta.
21. **Se possível, siga a conta da pessoa que é o foco da fanpage.** Se criou o perfil para homenagear uma figura pública ou celebridade, essa pessoa provavelmente já tem uma conta própria. Nesse caso, siga-a para ficar sempre a par das novidades.

Além disso, siga a pessoa também em outras mídias sociais.
Você também pode seguir outras fanpages, principalmente se o seu perfil tem como tema uma categoria, em vez de uma pessoa específica. Isso ajuda a chamar a atenção de mais membros da comunidade.
22. **Descubra uma forma de diferenciar a sua fanpage das demais.** A partir do que você sabe sobre as fanpages que já existem dedicadas ao assunto ou à pessoa, pense em novas formas de tornar a página única.
Por exemplo: se notar que toda fanpage cobre o mesmo tipo geral de informações, é melhor tornar o seu perfil mais específico.
23. **Escolha uma foto para postar.** Depois de otimizar a sua fanpage, você vai ter que postar a primeira foto. Para começar, encontre e baixe uma imagem da internet.
Se você vai postar fotos sobre um tema acessível (como flores silvestres), é melhor tirar a foto.
24. **Envie a primeira foto.** Para isso, faça o seguinte:

Clique em , no fim da tela.
Acesse a aba .
Selecione uma foto.
Clique em .
Escolha um filtro.
Clique em .
Digite uma legenda.
Clique em .
25. **Pense em um tema visual.** Um dos pontos que a maioria das fanpages de sucesso têm em comum é que elas postam fotos com o mesmo tema geral. Isso não quer dizer que você tenha que postar conteúdo idêntico, mas dá para fazer algumas coisas para mantê-lo uniforme:

Use o mesmo filtro em todas as fotos (ou não use nenhum).
Siga o mesmo esquema de cores (sempre coloridas ou preto e branco).
26. **Interaja com outras fanpages.** Essa interação vai expor melhor o seu conteúdo e dar uma ideia do que você tem que fazer para chamar mais atenção.
Siga outras fanpages para se manter informado de notícias sobre o tema.
27. **Fique sempre a par do tema da sua fanpage.** É essencial ficar sempre atento às notícias relacionadas ao tema do perfil, já que muitos seguidores vão obter informações dele.
Por exemplo: se a pessoa que você homenageia com a fanpage é artista e acabou de anunciar um disco novo, faça o mesmo anúncio no perfil.
28. **Fale com os seus seguidores.** Os seguidores certamente vão postar alguns comentários, perguntas e sugestões de conteúdo nas suas fotos. Responda a todos os que conseguir para fidelizá-los e chamar mais atenção de mais pessoas.

Conversar com os seguidores não é só uma estratégia de fidelização: é um meio de criar uma comunidade integrada, na qual as pessoas gostem de algo em comum e não sejam criticadas.
Boa parte do sucesso de uma fanpage pode ser determinado pela interação entre os administradores e a comunidade.
29. **Poste fotos e vídeos com frequência.** Assim como em qualquer mídia social, o sucesso no Instagram está relacionado diretamente a postagens frequentes, ainda mais no início. Publique pelo menos duas fotos por dia.
Só não exagere. Não poste mais de cinco vezes por dia, ou as pessoas vão desanimar de seguir a conta.
30. **Não se esqueça de descrever as fotos.** As imagens são os principais recursos do Instagram, mas você não pode deixar de lado as legendas. São elas que dão aos fãs a oportunidade de falar com os administradores da página, além de darem um ar mais profissional ao conteúdo.
31. **Use hashtags populares.** As tags tornam o conteúdo do seu perfil mais acessível àqueles que não seguem a conta. Use hashtags relevantes para o assunto (e nenhuma que não tenha nada a ver) e não exagere na quantidade.
Se o homenageado da sua fanpage é associado a uma hashtag específica, use-a sempre que for postar algo (antes que ela caia em desuso).",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Criar-uma-Fanpage-Bem-Sucedida-no-Instagram"", ""language"": ""pt""}"
Como Desenhar Coisas Legais para Espantar o Tédio,"Quem nunca ficou entediado e decidiu desenhar alguma coisa para se distrair, não é? Pois bem... A dúvida que fica é: o que desenhar? Não se preocupe! Pedimos ajuda a especialistas e criamos este artigo para reunir algumas ideias, como retratos, personagens, paisagens e assim por diante. Quem diria que o tédio poderia ser divertido? Pegue lápis e papel e coloque a mão na massa para ver o quanto você é talentoso!
1. **Desenhe as pétalas de uma flor.** Flores são divertidas de desenhar e bastante versáteis, já que podem variar em forma, tamanho e cor. Escolha sua espécie favorita, comece com o contorno da forma básica e termine adicionando as pétalas e os outros detalhes. E fique à vontade para usar uma referência! Você vai até se tornar um artista melhor.

Se sua casa tem jardim, escolha uma das flores nele como inspiração. Se não tem, busque uma imagem de referência na internet.
Por exemplo: é bem fácil desenhar uma rosa desabrochando: basta fazer um círculo pequeno no meio e criar pétalas em camadas em volta dele.
Se você não é muito fã de flores, desenhe uma pinha: comece com o contorno em forma de gota e preencha-a com as escamas em camadas depois.
2. **Que tal você desenhar um dragão, unicórnio ou monstro marinho?** É como desenhar um animal de verdade, mas usando ainda mais a imaginação! Para o dragão, comece com o contorno da cabeça, do corpo e das articulações e termine com os detalhes; para o unicórnio, desenhe um cavalo e coloque um chifre na cabeça; para fazer uma serpente marinha simples, é só desenhar um corpo alongado com escamas. 
É claro que você tem a opção de inventar sua própria criatura mitológica! Mais uma vez, basta usar a imaginação.
3. **Treine formas, como esferas e cubos, antes de partir para objetos mais complexos.** No caso da esfera, você pode fazer um contorno redondo de leve com o lápis — indo bem rápido para diminuir as chances de errar. Cubos são um pouco mais fáceis, já que têm linhas retas: sobreponha dois quadrados de mesmo tamanho e conecte os cantos paralelos. 
Tente também desenhar outras formas 3D, como cones, pirâmides e prismas. Isto tudo vai ajudar você a se acostumar a criar objetos tridimensionais em uma superfície 2D.
4. **Estude os galhos e o formato geral da árvore.** Toda árvore tem galhos diferentes, seja em número ou quantidade. Portanto, comece observando a forma básica da planta e acrescentando os detalhes do tronco aos poucos. Só então parta para os galhos propriamente ditos e as folhas. Dependendo do ângulo, também dá para adicionar detalhes do céu em cima ou da terra embaixo. 
Você pode desenhar as folhas agrupadas, sobretudo se a árvore estiver um pouco distante. O importante é adicionar mais detalhes no ponto de contato entre elas e o céu, que é onde a forma fica mais evidente.
5. **Escolha seu animal favorito e desenhe-o com traços realistas ou cartunescos.** Se você prefere algo mais tranquilo, faça um desenho simples com o contorno básico e os detalhes depois. Caso prefira algo mais realista, comece marcando as articulações e criando círculos para a cabeça, o corpo e os membros dele; depois disso, adicione os detalhes. 

Inspire-se no seu bicho de estimação! Você pode desenhar um cachorro, gato, coelho, pássaro ou qualquer outro animal que tenha em casa.
Se você gosta de grandes felinos, desenhe uma onça-pintada.
Você gosta de animais marinhos? Então faça um tubarão, golfinho ou outro peixe colorido.
6. **Explore sua imaginação combinando traços de animais diferentes.** Quando você quiser ir além do realismo, que tal criar um animal da sua cabeça? Escolha dois ou três bichos comuns, estude os traços de cada um e decida quais aspectos deles quer incorporar. Em seguida, faça o contorno da criatura nova e incorpore os detalhes.
7. **Treine suas habilidades de desenhar rostos quando você tiver um tempinho de sobra.** Retratos são mais demorados quando se quer ser realista, mas você vai ficar cada vez mais craque à medida que põe essas habilidades em prática. Escolha uma foto de referência e esboce a cabeça: desenhe a forma geral e, na sequência, crie linhas para os olhos, o nariz e a boca. Depois disso, complete o rosto.
Escolha uma foto em que a pessoa esteja no nível dos olhos do fotógrafo para não ter que desenhá-la a partir de um ângulo complicado.
8. **E se você desenhar um personagem marcante da sua vida?** Bob Esponja, Mickey Mouse, Goku... Basta decidir qual deles você quer recriar. Mais uma vez, tenha uma referência em mãos — se nunca fez nada do tipo — e consulte-a de vez em quando. Comece com a forma geral e depois acrescente os detalhes, como roupas, pelos e traços do rosto. 

Já pensou em desenhar o Banguela, de Como Treinar o Seu Dragão?
E que tal desenhar o Snoopy?
9. **Se você tem personagens originais em mente, pode desenhá-los para pensar em ainda mais detalhes.** Você provavelmente já inventou algum personagem, não é? Talvez inspirado nas histórias que leu ou nos games que jogou. Pense em uma postura e um estilo específicos antes de fazer um esboço; depois, crie algumas versões diferentes e escolha sua favorita.
Vale a pena ter um conceito de personagem em mente antes de começar a desenhar, incluindo uma breve descrição da aparência física e do papel dele na história.
10. **Use uma foto do seu celular ou da internet ou olhe pela janela de casa!** Depois de ter essa referência em mãos, comece fazendo o esboço das formas maiores. Em seguida, refina tudo com linhas de contorno e elementos menores — como pedras e plantas em segundo plano. Termine capturando os detalhes da paisagem, como lâminas de grama e texturas de árvores e pedras.
Você pode usar uma grade de base para acertar na proporção e precisão do desenho. Faça uma série de linhas equidistantes na folha, tanto verticais quanto horizontais. Isto ajuda a deixar o resultado mais preciso.
11. **Desenhe um objeto de referência sem tirar os olhos dele.** Esse tipo de exercício tem duas regras principais: primeiro, você tem que escolher um objeto e não olhar para o papel; segundo, não pode tirar o lápis da folha depois do primeiro contato. Isto ajuda a aprimorar suas habilidades e treinar a coordenação entre os olhos e a mão.
A observação é uma das habilidades mais essenciais para qualquer desenhista. Se você pretende se desenvolver enquanto artista, observe o objeto com atenção total.
12. **Desenhar pessoas interessantes é uma tática bem legal.** Quando você sair de casa, observe as pessoas à sua volta: em praças, na rua, no shopping etc. Preste atenção ao que elas fazem e tente representar tudo no menor tempo possível, já que elas não vão ficar paradas. Você vai desenvolver essa habilidade cada vez mais. 
Sente-se em um lugar confortável, com as costas apoiadas e boa visão. Tente ser discreto, com fones nos ouvidos, para não se cansar e nem deixar óbvio o que você está fazendo.
13. **Escolha uma obra de arte que você admire e descubra como ela foi produzida.** Imprima uma cópia e coloque-a ao lado da sua folha — ou use papel vegetal e um lápis para contornar o original e fazer algumas adaptações. Assim, você vai entender melhor abordagens diferentes ao mesmo tempo que aprimora suas habilidades.
Todo desenhista, seja amador ou profissional, se inspira em artistas conhecidos. Dá para você recriar obras de qualquer era, seja um quadro do da Vinci ou seu artista predileto do Instagram.
14. **Aperfeiçoe suas habilidades técnicas fazendo desenhos tridimensionais.** Você pode usar a perspectiva de dois pontos para criar desenhos precisos e com profundidade. Comece fazendo uma linha de horizonte reta e colocando um ponto de convergência em cada extremidade. Depois, à medida que você faz um prédio ou outra estrutura, use a régua para garantir que as linhas paralelas secundárias dele siga um desses pontos.

Se ajudar, você pode contornar essas linhas secundárias até elas se conectarem a um dos pontos de convergência. É só apagar tudo depois.
Você não é obrigado a fazer nenhum ponto de convergência, mas esses detalhes ajudam — principalmente quem ainda está começando.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desenhar-Coisas-Legais-para-Espantar-o-T%C3%A9dio"", ""language"": ""pt""}"
Como Ser Lésbica,"A descoberta da sexualidade pode ser um momento difícil, confuso ou empolgante — mas geralmente é um misto dos três. Sentir atração por outra mulher não muda quem você é, mas pode ser um aspecto importante da identidade e é normal querer explorar esse lado, mesmo que você se sinta intimidada ao mesmo tempo. Explorar a sexualidade envolve procurar o apoio de amigos e familiares ou partir em uma jornada de autodescoberta sozinha antes de começar a estabelecer conexões. Acima de tudo, seja bondosa, tenha empatia e curiosidade para se aceitar e se amar do jeito que você é.
1. **Lembre-se de que você pode definir a sua sexualidade sozinha.** Ao explorar a sua identidade sexual, é importante saber que a sexualidade é um espectro, ou seja, que é possível sentir atração por homens e mulheres, só por mulheres etc. Talvez isso até mude com o passar do tempo. Toda essa história pode parecer confusa ou até mesmo assustadora, mas é totalmente normal. A sexualidade é o que ela tem que ser.
Também não existe jeito “certo” de ser lésbica, hétero ou bissexual. A sua identidade se define por quem você é, não por estereótipos ou expectativas dos outros.
2. **Explore os seus sentimentos com paciência e curiosidade.** Talvez seja um pouco assustador analisar a sua sexualidade mais de perto, principalmente se você tem evitado a questão por um tempo. Porém, não há o que temer: não é só por pensar sobre os seus sentimentos que você seja obrigada a assumi-los sem estar pronta. Basta começar a considerar a maneira como você se sente em relação a outras garotas e a relacionamentos românticos, reconhecendo e aceitando as emoções com honestidade e empatia.
Tente modificar a maneira como você encara esse processo. Explorar a sexualidade é uma coisa boa e pode até começar a ser empolgante.
3. **Aceite e confronte os medos e dúvidas que possam surgir a respeito da sua sexualidade.** Se você ficar desconfortável, assustada ou até mesmo em negação, comece a pensar no motivo por trás dessas reações. É possível aprender muito sobre si mesma ao reconhecer e aceitar (ou até mesmo confrontar) os sentimentos negativos relativos à sua sexualidade. Em vez de lutar contra essas emoções, aceite-as como parte da jornada e não deixe que elas a dominem.

Por exemplo, se você sentir vergonha, pense na possível origem desse sentimento, por exemplo, crenças românticas que cultivou ao longo de toda a vida, estimuladas pela família ou pela mídia.
Aos poucos, comece a compreender a razão por trás de cada sentimento negativo. Talvez você perceba que não precisa deixar certas ideias controlarem o seu modo de ser só porque você foi criada para pensar que somente algumas coisas eram normais ou corretas.
4. **Tenha confiança** A sexualidade pode parecer uma parte fundamental da sua pessoa. Sendo assim, é normal ficar assustada ou insegura a respeito da sua identidade. A aceitação pode ser difícil no começo, mas é o melhor que você pode fazer. Ter confiança e se amar facilita a aceitação da sexualidade e você pode até se assumir quando estiver pronta.
5. **Lembre-se de que a sexualidade é apenas um aspecto da identidade.** Ela é importante, mas você não se resume a isso. Ser lésbica não faz de você uma pessoa diferente e não há regras que ditem o que alguém pode fazer ou pensar por causa da sexualidade. Continue a fazer o que a deixe feliz, seja estudar, praticar hobbies, trabalhar ou passar o seu tempo com a família e os amigos.
Se você estiver em conflito, confusa ou com medo, busque apoio nas coisas que a façam feliz. Lembre-se de quem você é e do que ama — o fato de ser lésbica não muda nada disso.
6. **Faça terapia para poder se abrir e contar com ajuda profissional.** Um psicólogo, principalmente se for um especialista em questões LGBT, pode ser um bom conselheiro se você estiver com dificuldades de lidar com a situação. O terapeuta não pode compartilhar as informações do paciente com ninguém, pois elas são confidenciais. Ou seja, você pode ficar à vontade para se abrir com ele sem ter medo de que a informação saia do consultório.
Procure ajuda especializada se você tiver pensamentos suicidas.
7. **Procure grupos LGBT na internet ou na sua cidade.** Se você não acha que seus familiares e amigos são capazes de apoiá-la ou se não estiver pronta para se assumir ainda, é legal procurar pessoas e apoio em outros lugares. Veja se há grupos de apoio para LGBTs na sua região ou procure na internet. Você pode se sentir menos sozinha e perceber que pertence a uma comunidade ao descobrir que outras pessoas passam pela mesma situação.
Procure grupos on-line e presenciais que sejam confiáveis e que tenham conexão com organizações LGBT ou psicólogos. Se você não se sentir à vontade para falar ainda, apenas observe ou escute. Não tem problema demorar para conseguir se abrir.
8. **Converse com um amigo próximo ou um familiar de confiança.** Abrir o coração para a família ou para os amigos pode parecer um passo grande e amedrontador. Não se obrigue a fazer isso se não estiver pronta. Porém, se houver pessoas de confiança na sua vida, você pode se sentir mais forte e menos solitária ao confiar o seu segredo. Elas darão apoio quando você precisar e talvez até bons conselhos.

Preste atenção nos familiares que tenham uma cabeça mais aberta e demonstrem aceitação. Eles podem falar de amigos LGBTs ou até falar da própria orientação sexual.
Comece a conversa quando vocês estiverem a sós e fale: “Não estou pronta para contar para mais ninguém, mas acho que sou lésbica”.
9. **Leia ou assista a séries sobre lésbicas para se sentir parte de uma comunidade.** Não tem problema se você ainda não quiser falar com as pessoas, seja com amigos ou um grupo de apoio, mas é possível dar o primeiro passo e tentar encontrar uma comunidade à qual você pertença sem correr riscos. Basta começar a ver programas, filmes e livros sobre o universo LGBT. A partir do momento que você se vê representada na mídia, pode se sentir mais confiante.
Algumas séries que têm personagens lésbicas são Glee e Orange is the New Black. Veja também os filmes Carol e Imagine Eu e Você. Alguns livros que você pode ler são Guardando o seu segredo, de Julie Anne Peters, ou Amora, de Natália Borges Polesso.
10. **Assuma que é lésbica** Este é um grande passo e só você pode decidir se (e quando) quer se assumir. Viver sem ter que esconder as coisas pode tirar um enorme peso das costas, mas não tem problema guardar esse segredo se você tiver medo de sofrer bullying, assédio ou de ser tratada com diferença. Pense a respeito e tome a decisão certa no seu tempo se você quiser.
11. **Evite se abrir com pessoas que não pareçam receptivas ou de confiança.** Você não precisa entrar no mérito da sua sexualidade com qualquer um e, em alguns casos, é melhor não fazer isso mesmo. Respeite o seu instinto e não se sinta pressionada a contar nada para ninguém, mesmo que a pessoa seja próxima. O mais importante é o seu conforto e segurança. É melhor não se assumir para pessoas que:

Pareçam ser homofóbicas. Elas podem fazer comentários depreciativos sobre pessoas LGBT, ou sobre questões relativas ao assunto na mídia, usando palavras ofensivas ou insultos.
Ameaçariam a sua integridade física se descobrissem que você é lésbica.
Sustentem a sua existência. Por exemplo, se você morar com pais conservadores que com certeza não a aceitarão, não conte nada até ser capaz de mudar e se sustentar.
Possam afetá-la se reagirem mal. Pense no impacto emocional que uma reação negativa traria a você. Se achar que não consegue lidar com o abalo, talvez seja melhor segurar um pouco mais a informação.
12. **Reconheça que você pode precisar de um pouco mais de tempo antes de ir atrás de um relacionamento.** Se a aceitação da sua sexualidade é uma novidade recente, talvez você não esteja pronta para namorar (e tudo bem). Dedique os seus esforços para aceitar a sua identidade primeiro e só depois comece a procurar conexões. Dessa forma, você terá mais confiança e estará mais pronta, e o relacionamento será mais gratificante.
13. **Conecte-se com pessoas que você conheça ou use a internet se estiver pronta para começar a namorar.** Alguns aplicativos e sites de relacionamento são ótimos recursos se você não souber direito como se aproximar de meninas. Procure opções destinadas ao público LGBT. Se você se sentir à vontade para isso, peça para amigos a apresentarem a outras garotas.

Talvez seja meio estranho fazer esse pedido para amigos e familiares, mas essas são as pessoas que mais a conhecem. Elas sabem se uma menina é compatível ou não mais do que qualquer site ou aplicativo.
Experimente sites e aplicativos como Her, OkCupid, Scissr e Fem.
14. **Conheça a outra pessoa antes de pedir para sair com ela.** Antes de convidá-la para sair, leve o tempo que for necessário para conhecer a garota. Você precisa saber se ela também curte mulheres, mas, além disso, se as duas realmente têm uma conexão genuína. Conversem sobre os seus sonhos, aspirações, paixões e os hobbies que praticam no tempo livre.
Você sente algo a mais ou apenas gosta da companhia dela? Se estiver rolando um clima, convide-a para um jantar, cinema ou para fazer algo legal quando se sentir pronta.
15. **Aceite a franqueza da sua parceira a respeito da própria sexualidade.** Cada mulher que você conhecer ou com quem sair pode estar em uma fase diferente da vida, principalmente em relação à aceitação e franqueza quanto à orientação sexual. Talvez você perceba isso por meio de pistas não verbais (ela pode segurar a sua mão em público) ou então só por meio de uma conversa. Tenha paciência e aceite-a como for.
É possível dizer: “Você já se assumiu para os seus amigos e família? Eu já, mas não tem problema se não for o seu caso.”
16. **Deixe a intimidade crescer naturalmente.** Você pode estar ansiosa para ter intimidade com outra mulher, assustada com a ideia ou com um misto de emoções! Seja paciente e calma nesse momento — talvez você não esteja pronta, talvez ela é que não esteja ou ambas estejam inseguras. Conversem com franqueza e façam o que for mais natural para as duas.

Se você decidir dar um passo em relação à intimidade, fale com sinceridade sobre o que gosta e pergunte se ela também curte.
Pratiquem sexo seguro, usando camisinha feminina ou barreira dental.
17. **Saiba que um encontro lésbico é igual a todos os outros.** A essência de uma relação não muda só por causa da orientação sexual. As pessoas envolvidas se conhecem melhor, flertam e se divertem juntas. Se você for educada, escutar mais do que falar e tentar se divertir, terá um encontro legal.
Não mude quem você é ou o que você faz somente por ser lésbica. Seja você mesma em qualquer situação, inclusive em encontros.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ser-L%C3%A9sbica"", ""language"": ""pt""}"
Como Pintar o Cabelo de Castanho Claro,"O castanho claro é uma linda cor de cabelo, e a variedade de tons é bem diversa. Há os mais frios, como um castanho claro acinzentado ou aperolado, e os neutros e quentes, como dourado e cobre. Para obter melhores resultados, escolha uma cor que complemente o tom da sua pele. Se estiver trocando de um cabelo escuro para castanho claro, provavelmente será necessário descolorir primeiro. Se estiver indo de loiro para castanho claro, será necessário adicionar tonalidades de cobre no cabelo antes de prosseguir com a cor castanho claro.
1. **Clareie com um descolorante se tiver cabelo preto ou quimicamente tratado.** Se estiver em uma dessas categorias, não tem outro jeito: é necessário descolorir o cabelo antes de prosseguir. Compre um kit de descoloração de volume 20 ou 30 em uma loja de produtos de beleza e siga as instruções da embalagem. A nova cor do cabelo não aparecerá bem se você prosseguir sem descolorir a cor atual.

Use um produto de 20 volumes se tiver cabelo ruivo, castanho escuro ou médio.
Se tiver um cabelo quase preto ou preto, use um de volume 30.

Se tiver um cabelo castanho escuro, médio ou ruivo que nunca foi quimicamente tratado, pule o passo da descoloração e prossiga com a pintura, pois o seu cabelo já tem uma tonalidade relativamente próxima ao castanho claro.
2. **Misture o pó descolorante e a água oxigenada.** O kit de descoloração deve conter os dois itens, assim como um aplicador e luvas de látex. Coloque as luvas e roupas velhas antes de abrir a embalagem – os químicos podem queimar a pele e manchar a roupa. Misture o pó descolorante e a água oxigenada até ficarem bem incorporados.

Você precisa usar o descolorante imediatamente quando os produtos forem misturados.
Para proteger o couro cabeludo dos químicos, evite lavá-los por vários dias antes de descolorir o cabelo, pois os óleos naturais criam uma barreira protetora.
3. **Divida o cabelo em quatro quadrantes.** Para obter resultados uniformes, divida o cabeço em quatro seções manuseáveis. Divida o cabelo no meio do topo até a nuca. Em seguida, separe essas seções pela metade, partindo o cabelo no nível da orelha. Use prendedores de cabelo para separar bem os quadrantes.
Coloque uma toalha sobre os ombros antes de aplicar o descolorante para proteger a pele.
4. **Aplique o produto descolorante no primeiro quadrante.** Comece com as seções de baixo antes de prosseguir para as de cima. Remova o prendedor para soltar o cabelo e use o aplicador para passar o produto de baixo para cima. Faça isso o mais rápido possível e aplique o mais próximo que puder da raiz.

Tenha bastante cuidado ao trabalhar com a água oxigenada, pois o produto pode queimar a pele. Peça a ajuda de uma amiga se for a sua primeira vez.
As pessoas associam o papel-alumínio com o processo de descoloração. O material é usado para fazer luzes no cabelo ou para excluir as áreas que se deseja proteger. Você precisa descolorir todo o cabelo nesse processo, portanto, não é necessário usar o papel-alumínio.
5. **Sature bem todos os quatro quadrantes com a mistura.** Continue aplicando o descolorante o mais rápido possível com bastante cuidado em cada seção do cabelo, até todas ficarem completamente cobertas com a solução. Sempre que terminar um quadrante, prenda-o de volta.
Lembre-se de usar prendedores de plásticos, pois os de metal podem reagir com a água oxigenada.
6. **Deixe o produto sentar pelo tempo indicado.** Cada produto tem um tempo diferente, e quanto mais escuro for o cabelo, mais tempo terá que ficar com a solução. A água oxigenada pode danificar os fios, portanto, deixe o produto no cabelo pelo menor tempo possível. O ideal é de 30 a 45 minutos.

Verifique a progressão do descolorante a cada cinco ou dez minutos para evitar uma descoloração exagerada.
O produto de 30 volumes processará mais rápido do que o de 20.
Nunca deixe água oxigenada no cabelo por mais de uma hora.
7. **Enxágue a solução com água fria quando a cor já tiver sido alterada.** A água fria impede que a água oxigenada danifique os fios. Enxágue completamente e lave com shampoo duas vezes para garantir a completa remoção do produto.

Pode ser necessário até mais de duas lavagens se o cabelo for muito grosso.
Depois de descolorir, não se assuste -- os fios podem ficar bem alaranjados, mas isso é normal! O castanho claro cobrirá essa cor.
8. **Misture uma tintura marrom acinzentado claro com peróxido de 10 volumes.** Seja se você tem um tom de pele quente ou frio, escolha uma tinta marrom acinzentado claro se tiver acabado de descolorir o cabelo. Os tons cinzas frios equilibrarão a tonalidade quente de um cabelo alaranjado que acabou de ser descolorido. Para ficar com o castanho claro frio no cabelo, será necessário deixar a mistura por mais tempo do que se você estivesse tentando alcançar um castanho claro quente.
9. **Aplique a tintura no cabelo úmido.** Separe o cabelo novamente em quatro seções e comece a passar a solução no primeiro quadrante. Use outro par de luvas para evitar manchar as mãos. Use o aplicador que vem no kit para “pintar” a mistura da raiz às pontas. Sature bem os fios e continue até que todo o cabelo esteja bem coberto.
10. **Deixe a cor se desenvolver no cabelo.** Depois de aplicar a coloração, você conseguirá ver a cor se desenvolvendo – seu cabelo mudará de laranja para marrom dourado, depois para neutro, e por fim, acinzentado. Não há uma ciência exata nesse passo, portanto, será necessário observar cuidadosamente e enxaguar quando tiver alcançado o tom ideal. Se estiver tentando ficar com uma tonalidade mais quente, será necessário lavar mais cedo do que se você quisesse um tom frio. Quanto mais tempo se deixa a tintura, mais frio será o tom.
Verifique a embalagem da tintura para saber qual é o tempo máximo. Geralmente é de 30 minutos. A cor para de se desenvolver depois que passa do tempo máximo. Deixar mais que isso não fará nada no seu cabelo!
11. **Enxágue quando alcançar o tom desejado.** Continue observando no espelho à medida que a cor se desenvolve. Quando chegar à tonalidade desejada, enxágue a mistura do cabelo. O momento certo depende de você e do que está tentando alcançar.
12. **Identifique  o “nível” da tonalidade do cabelo loiro.** Como a nuance base para todos os tons de castanho claro é o cobre, mudar do loiro para o castanho claro não é tão simples quanto apenas aplicar a tintura. Dependendo da sua tonalidade de loiro, pode ser que haja pouco ou nenhum tom de cobre no seu cabelo. Quando você colocar o castanho claro diretamente nele, ficará com resultados verdes, cinzas ou roxos.

Os níveis do cabelo são julgados em uma escala de 1 a 10, na qual 1 é preto e 10 é o loiro mais claro. Como um ponto de referência, o nível 5 é considerado castanho claro.

As tabelas de níveis ajudam a determinar o seu, se você não tiver certeza. Procure na internet “variações de tonalidade do cabelo” para ler sobre a informação que você precisa.
13. **Adicione uma tintura com tom de cobre em um cabelo de nível 6 a 8.** Se o cabelo estiver nessa faixa, será necessário descolorir com uma tintura de tonalidade cobre escuro antes de proceder com o castanho claro. Isso preparará o cabelo com a nuance necessária para alcançar os tons de castanho claro, caso contrário, você ficara com o cabelo verde.
Compre a tintura e siga as direções da embalagem.
14. **Adicione tintura de cobre com tom dourado em um cabelo loiro de nível 8 a 10.** Se você estiver nessa faixa, seu cabelo não tem muitas nuances douradas. Colocar um castanho claro diretamente nele resultará em um roxo claro ou em uma tonalidade fraca e opaca de castanho claro. Use uma tintura de cor castanho-avermelhado ou de cobre com tom dourado, que depositará os subtons necessários para alcançar a tonalidade ideal do castanho claro.
Compre a tinta e siga as instruções da embalagem para adicionar os novos tons.
15. **Pinte o cabelo com o tom de castanho claro que desejar.** Depois de adicionar as cores douradas ou de cobre no cabelo loiro, você está pronta para prosseguir com a tintura castanho claro. Aplique o produto no cabelo de acordo com as instruções do kit. Depois que a cor se desenvolver (o tempo varia de produto para produto), enxágue e curta o novo cabelo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Pintar-o-Cabelo-de-Castanho-Claro"", ""language"": ""pt""}"
Como Lavar Cortinas com Ganchos e Ilhós de Metal,"Já aconteceu de você passar um bom tempo limpando as cortinas da sua casa, mas não ficar contente com o resultado? Então está na hora de lavar as peças! Não se preocupe: esse processo é muito mais fácil do que parece, até quando elas têm ilhós ou ganchos de metal. Foi pensando em ajudar pessoas como você que reunimos as dicas deste artigo! Tire suas dúvidas abaixo.
1. **Tudo depende do material, mas você tem que soltar os ganchos antes.** Comece lendo a etiqueta da cortina para descobrir se ela pode ir na máquina. A maioria das peças pode, mas você vai ter que separar os ganchos de metal. Tome cuidado para não rasgar o tecido neste momento.

Nem pense em colocar a cortina na máquina se a etiqueta disser que ela só pode ser lavada à mão! Siga à risca as instruções de cuidado.

Caso a etiqueta não traga instruções de cuidados, faça uma busca no site do fabricante e veja se você encontra algo.
Algumas cortinas também têm uma espécie de peso suspenso na base. Se for o caso da sua, remova-os também.
2. **Sim, desde que você tire os ganchos e outras peças removíveis.** A maioria das cortinas tem ilhós fixos — afinal, são eles que ajudam a suspender o material pela haste. Você pode lavar essas peças na máquina, desde que use um ciclo delicado para evitar possíveis danos.
3. **Lave a cortina na máquina usando o ciclo delicado e água gelada.** Se sua cortina não precisa de nenhum tratamento a seco, coloque-a na máquina de lavar para um ciclo normal. Nesse caso, só não se esqueça de ajustar a temperatura da água para a mais baixa possível — além de usar um ciclo delicado.

Antes de começar, chacoalhe a cortina no quintal de casa para tirar as partículas de sujeira mais soltas.
Você não precisa usar detergente. Na verdade, produtos de limpeza podem até descolorir a cortina.
4. **Sim, desde que você use um ciclo de baixa temperatura.** No geral, é melhor secar cortinas em ciclos de baixa temperatura para evitar que o material estrague ou fique descolorido. Como a maioria dos ilhós é feita de metal, você tem que prestar ainda mais atenção na hora de pôr tudo na máquina. Eles podem estragar o tecido se esquentarem.
5. **Passe uma flanela de camurça úmida na cortina.** Cortinas feitas de certos tecidos, como veludo, são delicadas — mas ainda dá para fazer uma boa lavagem a seco. Mergulhe uma flanela de camurça em água quente e torça-a em seguida para tirar o excesso do líquido. Depois, passe o material no tecido até remover as partículas de sujeira. Tenha cuidado para não estragar ou descolorir nada.
Quando a flanela ficar muito suja, mergulhe-a em água quente e torça-a mais uma vez antes de repetir o processo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lavar-Cortinas-com-Ganchos-e-Ilh%C3%B3s-de-Metal"", ""language"": ""pt""}"
Como Conectar um Pedal de Guitarra,"Pedais de efeito para guitarra são aparelhos que alteram o sinal eletrônico produzido por uma guitarra elétrica, mudando o timbre. Esses pedais são usados para produzir uma gama enorme de diferentes sons, efeitos e ecos, desde distorções pesadas a um efeito psicodélico de reverberação. É importante aprender a conectar os pedais de forma apropriada, para evitar o fechamento do circuito e mantê-los em boas condições de uso. Seja a conexão de um único pedal ou a alteração de uma sequência completa deles, você aprenderá a fazê-lo corretamente.
1. **Desligue tudo.** Sempre que você for conectar ou desconectar um pedal, é necessário cortar a energia de todo o set. Enquanto os cabos de força podem e devem estar plugados a cada unidade isolada, as unidades em si devem estar desligadas. Certifique-se de que o amplificador e todos os pedais estão desligados na hora de conectá-los.

Tentar conectar circuitos com corrente pode resultar em curtos, assim como estalos bem altos e harmônicos vindos do amp. A vida útil de todos os componentes do seu set será reduzida. Não faça isso.
O que você deve evitar ao máximo é ligar um pedal, conectá-lo, e então conectá-lo ao amplificador. É o melhor atalho para um curto-circuito.
2. **Ligue seu amplificador e pedal à energia.** Para ter certeza de que seus pedais e seu amp estão desligados antes de conectá-los, você precisará plugar todos. Conecte tanto o pedal quanto o amp à energia elétrica, ligue-os e desligue-os para ter absoluta certeza.
Alguns pedais são acompanhados de adaptadores A/C de 9 volts, enquanto outros serão operados por meio de baterias, embora a maioria ofereça as duas opções. Para a maioria dos guitarristas, as baterias são uma boa, já que é uma coisa a menos para plugar, mas elas são perigosas porque acabam e são caras.
3. **Conecte sua guitarra à tomada de entrada.** Grande parte dos pedais só terá duas tomadas (ou plugues), um chamado “input”, e outro “output”. Essas tomadas, via de regra, estão em lados opostos do corpo do pedal, a depender do aparelho, e são construídas para aceitar cabos padrão de áudio (6 mm). Localize-as no pedal, e então conecte sua guitarra à entrada com o nome “input”.
Todos esses “input” e “output” podem confundir um novato. Lembre-se: o sinal de áudio é gerado pelos captadores da sua guitarra, de onde ele viaja para o amplificador através do cabo. Sendo assim, a guitarra deve estar sempre conectada à entrada (“input”) e não à saída (“output”) de som, pois isso reflete a direção na qual o sinal viaja.  Você toca e produz som na guitarra, ele entra no pedal, passa pela saída e entra de novo no amp.
4. **Conecte o “output” do pedal ao “input” do amplificador.** Coloque outro cabo saindo do pedal em direção do amplificador. O cabo vindo do pedal deve ser inserido na mesma porta “input” do amplificador que você conectaria a guitarra direto.
Para conectar um pedal, você precisará, no mínimo, de dois cabos padrão. Se você for criar um set de pedais, você usará mais cabos de pedais (mais curtos) para encaixar tudo sem muita bagunça de fiação, mas se estiver usando apenas um pedal, dois cabos padrão são o suficiente.
5. **Ligue o amplificador primeiro e faça os ajustes.** Após conectar todos os cabos, ligue o amplificador e encontre suas configurações como mais preferir. No geral, é melhor manter o amp relativamente “flat”, para sentir como é o som, mas sinta-se livre para experimentar. Se você gosta de tocar sempre com a mesma configuração de amp, deixe-o de acordo ao seu agrado.
6. **Abaixe os botões de efeito antes de ligar.** Especialmente se você plugar um pedal de distorção super-fuzz ou algum tipo de space-echo, você não vai querer estourar seus tímpanos quando pisar no pedal pela primeira vez. Jogue tudo no mínimo antes de ativá-lo. Você pode ajustá-lo enquanto toca.
7. **Experimente o pedal.** Para ativar a maioria dos pedais, você pisa num botão ou alavanca abaixo dos controles. Na maior parte do tempo, uma luz indicadora vermelha ou verde estará ligada, para avisá-lo sobre a operação do aparelho. Explore os atributos do pedal com cautela, mexendo nos diferentes botões de efeito enquanto toca para ouvir a diferença no som. Toque com diversos volumes de efeito e configurações. Divirta-se.
Para desligar a maioria dos pedais, você pisará outra vez no botão ou alavanca, cortando o sinal para o pedal e passando direto para o amp. Toque alternando entre ativado e desativado para chegar ao tipo de som desejado.
8. **Sempre desplugue os cabos ao terminar de tocar.** Se você deixar os pedais conectados, a energia será drenada, te deixando na mão se você usa baterias. Sempre que houver um cabo conectado no “input” e “output”, o pedal consumirá energia. Se não estiver tocando no momento, certifique-se de que seus pedais estão sem os cabos e desligados. Dessa forma eles durarão muito mais.
9. **Use cabos de pedal.** Cabos de pedal são cabos padrão bem curtinhos usados especificamente para conectar uma sequência de pedais de efeito. Seria incômodo demais conectar um set inteiro de pedais com cabos de 3 metros, então cabos de pedais ajudam a manter tudo organizado e fácil de administrar.
Cabos de pedal são também recomendados para manter a qualidade do sinal. Quanto mais longe o sinal precisa viajar, pior pode ser o som, então cabos menores auxiliam na manutenção da melhor qualidade sonora possível.
10. **Sempre comece pelo pedal do afinador.** Quando você está arrumando um set completo de pedais, a ordem deles é extremamente importante. O primeiro pedal da sequência é o que será conectado diretamente ao instrumento e o último da sequência será conectado diretamente ao seu amplificador. Há regras diferentes para pedais diferentes, mas um que você precisa sempre posicionar como o primeiro em qualquer sequência possível é o de afinação, se você tiver um.
Pedais de afinação necessitam de sinais limpos, diretos, sem qualquer filtro para trabalharem da maneira apropriada. Se você instalar um pedal de distorção antes do de afinação numa sequência, o afinador lerá um som distorcido e adulterado. Pode soar bem, mas deixará o afinador vacilante e lhe fornecerá uma afinação equivocada. Coloque-o em primeiro para ter sua guitarra afinada.
11. **Posicione compressores e filtros logo no início da sequência do set.** Lá vai uma regra geral básica em relação ao sequenciamento de pedais: pedais que criam timbres e tons devem vir antes daqueles que manipulam timbres e tons. Wah-wahs, envelope filters e outros pedais que condensam o som natural da guitarra devem ser posicionados antes no caminho do sinal, logo após pedais de afinação que você possa vir a usar.
12. **Overdrive** e pedais de distorção vêm em segundo na sequência. Um dos mais populares em todos os sets são os fuzzbox. Distorção, overdrive e outros tipos de pedais que criam forte ganho no som e distorções para “catástrofes controladas” no seu som devem vir após afinadores e wah-wahs.
A ordem específica para seus pedais de distorção e overdrive cabe a você. Ao se tratar de tocar guitarra, as regras estão lá para quebrarmos. Experimente configurações variadas dos pedais para verificar o que soa melhor aos seus ouvidos.
13. **Modulações depois das distorções.** Flangers, phasers, e pedais de chorus trabalham modulando o sinal e criando um efeito de ambientação no timbre. Funcionam melhor quando posicionados depois dos pedais de distorção que você possa ter no seu set.
Volume e reverb sempre por último na sequência. Esses saem-se melhor quando usados para ajustar o sinal final, e não serão bem explorados se posicionados no meio do set. Pedais de reverb podem perder o controle se vierem antes das distorções.
14. **Toque com a ordem de pedais para tirar o som que você procure.** Não há uma “contramão” no posicionamento dos pedais. Para alguns guitarristas, em busca de controle, confiabilidade e qualidade de som, essas regras gerais são absolutamente vitais para atingir um sinal “correto”. Para outros, pode-se fazer um som caótico só girando alguns botões e nunca mexendo na guitarra. Passe uma tarde unindo seus pedais em ordens diferentes. Veja o que acontece.
Se algo começar a chiar, foque primariamente nos moduladores e reverb. Algo que produza ecos ou repetições, ou faça loops em um sinal é um candidato provável para harmônicos e chiados, ao invés de pedais de distorção, como você esperaria. Você pode também diminuir a intensidade do efeito rapidamente para retomar o controle do sinal, se necessário for.
15. **Alimente os cabos em sequência.** Ao conectar muitos cabos, você pode também investir em cabos de força conectores, permitindo alimentar todos os seus pedais com um único adaptador de 9 volts, ao invés de tentar acomodar um monte de adaptadores para todos os pedais. Esse é o método mais eficiente de fornecer energia a muitos pedais, ao invés de baterias ou carregadores individuais. Trata-se basicamente de uma longa fileira de entradas A/C ligadas a um único cabo, conectando-se diretamente aos pedais.
16. **Considere investir em um pedal board.** Um pedal board lhe possibilita manter todos os pedais organizados no palco, assim como ordenados na sequência escolhida. Se você achou a disposição perfeita que lhe dá o som que você procura, fica muito mais simples organizar o set em um pedal board e mantê-lo sempre conectado na mesma ordem básica, ao invés de ter que reorganizá-los toda vez que for tocar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Conectar-um-Pedal-de-Guitarra"", ""language"": ""pt""}"
Como Ver Auras,"As possibilidades do que você pode ver ao olhar para a aura de alguém são infinitas. E aprender a ler e proteger a sua própria aura pode ser importante para a sua saúde física, emocional e espiritual. Você não tem que ser um místico para ler uma aura. Na verdade, acredita-se que todos nós temos a capacidade de ler auras e podíamos vê-las facilmente quando éramos crianças. Leia os passos abaixo para despertar novamente a sua capacidade de ver auras.
1. **Seja claro sobre a definição.** Embora, em geral, as auras sejam vistas como atmosferas distintas que envolvem uma pessoa, você deve entender que as auras são mais específicas do que isso. Alguns consideram que elas são feitas de vibrações - vibrações electro-fotônicas que são geradas em resposta a algum tipo de excitação externa. O que é fundamental sobre uma aura é que ela contém informações sobre a essência da pessoa ou objeto que ela circunda.
2. **Compreenda a ciência.** As auras ao redor dos humanos são compostas, em parte, pela radiação eletromagnética (EM), que se estende a partir de micro-ondas e radiação infravermelha (IV) na extremidade de baixa frequência até a luz UV na extremidade de alta frequência. A luz UV está mais relacionada com a nossa atividade consciente (pensamento, a criatividade, as intenções, senso de humor e as emoções) e é a parte que pode ser vista a olho nu. 
As energias eletromagnéticas da aura rodeiam o corpo num campo de forma oval. Esse ""ovo áurico"" é emitido para fora do corpo cerca de meio metro em todos os lados. Ele estende-se acima da cabeça e abaixo dos pés passando pelo chão.



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3. **Aprenda os níveis.** A aura é composta por sete níveis (também chamados de camadas ou organismos áuricos), e estes correspondem aos sete chakras no corpo. Cada nível tem sua própria frequência única, mas também se relaciona e afeta os outros níveis em torno dele. Consequentemente, se um nível é desequilibrado, pode levar ao desequilíbrio nos outros níveis também.


. Neste nível, você requer simplesmente conforto físico, prazer e saúde.



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. Neste nível, você precisa de auto aceitação e amor-próprio.



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. Neste nível, você quer entender as situações de uma maneira clara, linear, racional.



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. Neste nível, você procura amar a interação com amigos e familiares.



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. Neste nível, é necessário o alinhamento com a sua vontade divina e um compromisso de falar e seguir a verdade.



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. Neste nível, você deve ter o amor divino e êxtase espiritual.



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. Neste nível, você encontrará uma conexão com a mente divina e a compreensão do grande padrão universal.



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4. **Aprecie os benefícios de ver auras.** Aprender a ver aura de alguém pode dizer muito sobre essa pessoa e seu caráter. Aprender a ver a sua própria aura pode inspirá-lo a fazer mudanças que irão melhorar os sinais que você irradia.

Identifique mentirosos. A aura não pode ser falsificada. Se alguém estiver sendo desonesto, você vai ser capaz de identificá-lo conforme ""ouvir"" os seus pensamentos através de sua aura.



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Obtenha pistas sobre a natureza de alguém. Uma aura brilhante e limpa indica que uma pessoa é boa e espiritualmente avançada. Uma aura cinza ou escura revela que alguém tem alguma intenção obscura. Alguém que se apresente como um professor espiritual, mestre, guru ou outro líder espiritual ou guia deve ter um halo amarelo-ouro claramente definido em torno da cabeça.



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Diagnostique doenças. Ler auras pode permitir que você detecte um problema no corpo antes que os sintomas físicos se apresentam.



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Aumente o crescimento pessoal. A leitura das auras pode elevar sua consciência, ajuda no desenvolvimento espiritual e fortalece a sua consciência do mundo natural.
5. **Aprenda as cores das auras e seus significados.** As auras existem em uma ampla gama de cores, que transmitem uma mensagem sobre a pessoa ou o objeto que elas cercam. Embora haja certo número de variações, cada uma com uma mensagem específica, estas são as cores básicas.


. Pertence ao coração, circulação e ao corpo físico. Visto de forma positiva, ela pode indicar um ego saudável, do lado negativo, pode ser referir à raiva, ansiedade ou uma natureza implacável.



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. Refere-se aos órgãos reprodutivos e emoções. Vista de forma positiva, indica energia e resistência, criatividade, produtividade, ousadia, coragem ou de natureza social. Sob um prisma negativo, pode se referir ao estresse atual relacionado com apetites e vícios



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. Amarelo se relaciona com o baço e a energia vital. É a cor do despertar, da inspiração, da inteligência e da ação compartilhada, criatividade, jovialidade, otimismo e uma natureza fácil. No entanto, um amarelo brilhante pode indicar medo de perder o controle, o prestígio, o respeito ou poder.



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. Verde relaciona-se com coração e pulmões. Quando visto na aura, isso geralmente representa o crescimento e equilíbrio e, acima de tudo, mudanças. Ele se refere a um amor de pessoas, animais e natureza. Uma aura verde como uma floresta escura ou barrenta indica ciúme, ressentimento, sentimento de vítima, insegurança e baixa auto-estima.



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. Azul está relacionado à garganta e à tiroide. Suas associações positivas são: carinho, amor à natureza, intuição e sensibilidade. Tons escuros de azul indicam o medo do futuro, de auto-expressão ou de confrontar/falar a verdade.



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. Violeta está relacionada à coroa, à glândula pineal e ao sistema nervoso. Ela é considerada a mais sensível e mais sábia das cores. Esta é a cor intuitiva da aura e revela o poder psíquico de auto-sintonia.



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. Prata é a cor da abundância espiritual e física.



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. Ouro indica iluminação e proteção divina. Um indivíduo com uma aura de ouro está sendo guiado pelo seu bem maior.



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. Preta atrai ou puxa a energia para ela e a transforma. Ela normalmente indica uma incapacidade de longo prazo para perdoar ou tristeza contida e pode levar a problemas de saúde.



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. A aura branca é um estado puro de luz e representa a pureza e verdade. Pode significar que os anjos estão por perto ou que uma mulher está ou estará, em breve, grávida.



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6. **Saiba quando é hora de limpar.** Pegamos energias de outras pessoas, mesmo sem estar ciente disso. Quando essas energias são negativas, elas afetam a nossa aura negativamente. Você pode ter tido uma experiência como esta: você está de bom humor e ansioso para passar um tempo com um amigo. Você está gostando da sua noite, mas em algum momento percebe que passa a se sentir irritado e ansioso. Quando chega em casa, você está de completamente de mau-humor, e não tem certeza de como ficou assim. Uma situação como esta indica que você deve limpar a sua aura. Mesmo que a sua aura não pareça fora de equilíbrio, é uma boa ideia limpá-la periodicamente para liberar quaisquer energias negativas.
7. **Limpe a sua aura.** Concentre-se em seu chakra raiz localizado na base da espinha, associado à cor vermelha. Imagine-o ancorado à terra por uma luz vermelha que se estende por baixo. Então, imagine-se envolvido em um banho de luz dourada brilhante irradiando diretamente do Sol. Deixe a luz penetrar no seu corpo e na sua aura. Mantenha essa imagem por um tempo. Então, imagine uma luz violeta que se estende desde as solas dos seus pés até o topo da sua cabeça. Veja e sinta-a como um cobertor quente, protetor e acredite que ele tem a capacidade de curar e proteger as lacunas em sua aura. Neste ponto, o processo de limpeza e de cura está em andamento, e você deve se sentir cada vez mais forte, liberando a energia negativa e se sentindo mais em paz. Medite sobre esse sentimento por um tempo. Quando você se sentir confortável, imagine uma luz branca ao redor de sua aura limpa para proteção adicional.
8. **Proteja sua aura.** Você pode tomar outras medidas para proteger e fortalecer a sua aura, que incluem massagem, blindagem, o corte do cordão e intervenção celestial.

Experimente a cura energética do Reiki. Esta terapia de toque leve aumenta o fluxo de energia, ajudando a remover o chi estagnado ou bloqueado. Um praticante de Reiki atua como um meio para receber a energia divina e canalizá-la para o seu campo de energia, onde ele a empurra através do chi bloqueado para evitar maiores disfunções mentais, emocionais, físicas ou espirituais.



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Crie um escudo. Visualize uma bolha de luz lhe envolvendo amavelmente. Este escudo de proteção pode repelir todos os pensamentos negativos, sentimentos ou outros ataques psíquicos direcionados a você e impedir que os vampiros de energia lhe drenem.



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Cortar o cordão. Cordões de energia invisível podem emanar de você e se ligar a outras pessoas, lugares, objetos ou situações. Embora os cordões positivos de amor nunca podem ser cortados, cordões etéreos baseados em medo podem ser desfeitos, a fim de evitar maiores drenos de energia. Invoque o Arcanjo Miguel para usar sua espada para cortar os cordões negativos ou vislumbre um feixe de laser a partir de um cristal enriquecido a cortá-los.
Peça ajuda angelical. Chame os anjos para ajudar. Eles estão sempre disponíveis para ajudá-lo, mas devem ser convidados antes de serem autorizados a intervir. Peça ao Arcanjo Miguel para cortar os cordões negativos, ao Arcanjo Rafael para preencher vazios de energia com o verde, a luz da cura, e ao Arcanjo Metatron para limpar os chakras.
9. **Comece sentindo.** Uma boa maneira de começar a ver auras é praticar senti-las. Isso significa prestar atenção em como você se sente na presença de alguém. Respire fundo, expire e, em seguida, concentre-se nas sensações físicas em seu corpo e em sua reação instintiva. Pergunte a si mesmo como você se sente quando está em torno de alguém - sereno? nervoso? agitado? Pense sobre qual cor você atribuiria a esta pessoa. À medida que suas habilidades forem reforçadas, sentir e ver auras se tornará mais fácil.
10. **Desenvolva a sua visão periférica.** A visão periférica é menos danificada do que a parte central da retina, e tem a células fotossensíveis saudáveis. Além disso, como temos treinado nossa visão central para ser usada de determinada maneira ao longo dos anos, pode ser difícil usá-la agora para ver desta nova maneira as auras. Um exercício simples que você pode fazer é praticar sua concentração em um local por 30 a 60 segundos. Isto irá aumentar a sua sensibilidade à luz.
11. **Sintonize-se com as cores.** Fazer algum treinamento com cores primárias brilhantes pode ajudar a desenvolver a capacidade de ver auras. Cubra um livro com um papel azul ou vermelho e o apoie-se de pé sobre uma mesa a vários metros de distância de você. Certifique-se de que a parede por trás do livro seja branca ou neutra, e a luz na sala seja suave, mas não fraca. Feche os olhos, faça algumas respirações profundas, relaxe e, em seguida, abra os olhos e olhe para o livro. Não se concentre no livro; em vez disso, olhe um pouco para os lados e ao fundo dele. Depois de um tempo, você verá uma estreita aura pálida vindo do livro. que mudará para um amarelo ou verde enquanto mantiveres seu foco ao redor. 

Quando se sentir confortável ao olhar para um livro, tente cobrir vários livros com papéis de cores diferentes e olhe para eles. Conforme for ficando melhor em ver as cores, tente com plantas, animais e, em seguida, as pessoas.



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Não há problemas em piscar normalmente e rapidamente ao fazer este exercício. A aura pode desaparecer por um segundo quando você pisca, mas ela reaparecerá rapidamente se você ficar relaxado e mantiver o foco.



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Continue a praticar para se acostumar com a maneira que seus olhos devem manter este foco ao longe. Não force os olhos ou franza a testa.
12. **Aprenda a ver.** Peça a um amigo para ficar próximo à uma parede branca em uma sala que não seja muito iluminada. Olhe para a parede atrás da pessoa e um alguns centímetros longe do corpo dele. Não olhe para a pessoa, ou você vai perder a imagem da aura. Ao invés disso, olhe além da área de onde a pessoa está e tente perceber uma região em torno dela onde a parede ao fundo deve parecer mais luminosa do que o resto. Tente ver a cor. Pergunte-se qual cor você usaria para descrever esta área.

Depois de identificar a cor, você pode pedir para a pessoa balançar de um lado para o outro. Seu campo de energia deve mover-se com ela.



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Se viu cores diferentes em diferentes áreas da aura da pessoa, seus olhos não estavam necessariamente o enganando. Uma aura pode definitivamente ser de cores diferentes, dependendo do que está acontecendo em diferentes áreas do corpo de uma pessoa.



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Treine seus olhos apenas por alguns minutos, para não se cansar. Cada indivíduo desenvolve essa habilidade em um ritmo diferente.



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O brilho da aura de uma pessoa tem muito a ver com a forma como ela se sente. Se ela se sente feliz e cheia de vida, a sua aura será mais forte, maior e mais brilhante. Tente tocar as músicas favoritas do seu parceiro para ajudar a energizar sua aura e torná-la mais fácil de ver.



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13. **Pratique em si mesmo.** Sente-se em um quarto com pouca luz e relaxe. Respire profundamente algumas vezes. Defina em sua mente o objetivo de ver sua própria aura e foque nisso. É importante que você acredite que isso é algo possível. Toque os dedos indicadores, esfregando-os e empurrando-os um contra o outro. A aura é ""pegajosa"", e quando seus dedos se tocarem, a energia ficará ""pendurada"" entre eles. Agora, foque-se na área entre os dedos enquanto continua a esfregá-los. Depois de um tempo, separe os dedos deixando cerca de 1 centímetro de espaço entre eles. Concentre-se no espaço entre eles e veja se você distingue uma névoa colorida, ou neblina ou fumaça entre os dedos.
Com o treino, a aura vai ficar mais clara e mais fácil de ver. Quando isso acontecer, repita o exercício com as mãos, esfregando-as e afastando-as para ver a aura entre elas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ver-Auras"", ""language"": ""pt""}"
Como Construir um Robô em Casa,"Você quer aprender como construir seu próprio robô? Há vários tipos diferentes que você pode fazer sozinho. A maioria das pessoas quer ver o robô realizar a tarefa simples de seguir do ponto A para o ponto B. Você pode fazer um robô usando apenas componentes analógicos ou comprar um kit para iniciantes. Fazer seu próprio robô é uma ótima maneira de aprender eletrônica e programação.
1. **Junte os materiais.** Para fazer um robô básico, você precisará de vários componentes simples. Praticamente todos podem ser encontrados em uma loja de eletrônicos ou on-line. Alguns kits básicos podem incluir todos esses componentes também. Esse robô não exige solda:

Arduino Uno (ou outro microcontrolador).
2 servos de rotação contínua.
2 rodas que se encaixem nos servos.
1 rodízio.
1 placa de ensaio sem solda (procure por uma com duas linhas positivas e duas negativas de cada lado).
1 sensor de distância com cabo conector de quatro pinos.
1 miniswitch com botão e resistor de 10kΩ.
1 barra de pinos.
1 caixa para 6 pilhas AA com tomada de alimentação de 9V DC.
1 conjunto de cabos jumper ou cabo flat.
Fita dupla face forte ou cola quente.
2. **Vire a caixa de pilhas para que a parte de trás fique para cima.** Você construirá o corpo do robô usando a caixa como base.
3. **Alinhe os dois servos no final da caixa de pilhas.** Essa deve ser a ponta por onde sai o fio da caixa. As partes inferiores dos dois servos devem ficar em contato, e os mecanismos de rotação de cada um devem ficar voltados para as laterais da caixa de pilhas. É importante que os servos fiquem alinhados da maneira correta para que as rodas permaneçam retas. Os cabos dos servos devem sair da parte de trás da caixa de pilhas.
4. **Prenda os servos com a fita ou a cola.** Eles devem ficar bem presos à caixa de pilhas. A parte de trás deles deve ficar alinhada com a parte de trás da caixa de pilhas.
Os servos agora deverão ocupar a metade inferior da caixa de pilhas.
5. **Prenda a placa de ensaio perpendicularmente ao espaço aberto da caixa de pilhas.** Ela deve ficar pendurada na frente da caixa apenas um pouco e se estender para além de cada lado. Prenda-a bem antes de continuar. A fileira A deve ficar mais perto dos servos.
6. **Prenda o microcontrolador Arduino à parte de cima dos servos.** Se você tiver prendido os servos direito, deverá haver um espaço plano criado pelo contato deles. Prenda a placa Arduino a esse espaço de modo que os conectores USB e de alimentação dela fiquem voltados para trás, longe da placa de ensaio. A frente do Arduino deve apenas sobrepor de leve a placa de ensaio.
7. **Coloque as rodas nos servos.** Pressione com firmeza as rodas no mecanismo rotatório do servo. Você pode precisar usar bastante força, pois as rodas foram feitas para ficarem bem encaixadas, de modo a se obter a melhor tração.
8. **Prenda o rodízio ao fundo da placa de ensaio.** Se você virar o chassi, deverá ver um pouco da placa de ensaio saindo da caixa de pilhas. Prenda o rodízio a essa peça estendida usando algo para elevá-lo se necessário. O rodízio age como a roda dianteira, permitindo que o robô vire facilmente em qualquer direção.
Caso tenha comprado um kit, o rodízio pode ter vindo com alguns suportes que você pode usar para que ele alcance o chão.
9. **Solte dois conectores de três pinos.** Você os usará para conectar os servos à placa de ensaio. Empurre os pinos pelo conector de modo que eles saiam à mesma distância dos dois lados.
10. **Insira os dois conectores nos pinos 1 a 3 e 6 a 8 da fileira E da placa de ensaio.** Veja se eles estão bem inseridos.
11. **Conecte os cabos servos nos conectores, com o cabo preto do lado esquerdo (pinos 1 e 6).** Eles conectarão os servos à placa de ensaio. O servo esquerdo deve ser conectado ao conector esquerdo, e o servo direito, ao direito.
12. **Ligue os cabos jumper vermelhos dos pinos C2 e C7 aos pinos positivos (vermelhos).** Use a fileira vermelha na parte de trás da placa de ensaio, mais próxima do resto do chassi.
13. **Conecte os cabos jumper pretos dos pinos B1 e B6 aos pinos terra (azuis).** Use a fileira azul na parte de trás da placa. Não os conecte à fileira vermelha.
14. **Ligue os cabos jumper brancos dos pinos 12 e 13 do Arduino a A3 e A8.** Assim, o Arduino poderá controlar os servos e virar as rodas.
15. **Prenda o sensor à frente da placa de ensaio.** Ele não é conectado às fileiras de alimentação externa da placa, mas sim à primeira fileira de pinos com letras (J). Coloque-o no centro, com o mesmo número de pinos disponíveis de cada lado.
16. **Conecte um cabo jumper preto do pino I14 ao primeiro pino azul disponível à esquerda do sensor para aterrar esse componente.** 
17. **Ligue um cabo jumper preto do pino I17 ao primeiro pino vermelho disponível à direita do sensor para alimentar o componente.** 
18. **Conecte os cabos jumper brancos do pino I15 ao pino 9 do Arduino, e do I16 ao pino 8.** Eles enviarão informações do sensor ao microcontrolador.
19. **Vire o robô de lado para que você possa ver as pilhas na caixa.** Oriente-o de modo que o cabo da caixa de pilhas saia da parte de baixo para a esquerda.
20. **Conecte um cabo vermelho à segunda mola à esquerda, contando a partir da parte inferior.** A caixa de baterias  estar orientada da maneira correta.
21. **Ligue um cabo preto à ultima mola da parte inferior direita.** Esses dois cabos ajudarão a fornecer a voltagem correta ao Arduino.
22. **Conecte os cabos vermelho e preto aos pinos vermelho e azul mais à direita, na parte de trás da placa de circuito.** O cabo preto deve ser ligado ao pino azul 30, e o cabo vermelho, ao pino vermelho 30.
23. **Ligue um cabo preto do pino GND do Arduino à fileira azul de trás.** Conecte-o ao pino 28.
24. **Ligue um cabo preto da fileira azul de trás à fileira azul da frente.** Ele deverá estar no pino 29 das duas fileiras. Não conecte as fileiras vermelhas, pois você provavelmente vai danificar o Arduino.
25. **Ligue um cabo vermelho da fileira vermelha frontal, saindo do pino 30, ao pino de 5 V do Arduino.** Ele vai alimentar o Arduino.
26. **Insira o switch com botão no espaço entre as fileiras nos pinos 24 a 26.** Esse switch permitirá a você desligar o robô sem precisar desconectar a alimentação.
27. **Conecte um fio vermelho do H24 à fileira vermelha no próximo pino disponível à direita do sensor.** Ele vai alimentar o botão.
28. **Use o resistor para conectar o H26 à fileira azul.** Ligue-o ao pino logo ao lado do cabo preto que foi conectado há alguns passos atrás.
29. **Conecte um cabo branco do G26 ao pino 2 do Arduino.** Ele permitirá que o Arduino registre o botão.
30. **Baixe e instale o Arduino IDE.** Esse é o ambiente de desenvolvimento do Arduino. Ele permite a você programar instruções a serem enviadas ao microcontrolador. Você pode baixá-lo de graça em arduino.cc/en/main/software. Descompacte o arquivo baixado com um clique duplo e mova a pasta de dentro dele para um local de fácil acesso. Você não vai instalar o programa, mas apenas executá-lo da pasta clicando duas vezes em arduino.exe.
31. **Conecte a caixa de pilhas ao Arduino.** Ligue o conector traseiro da bateria ao conector do Arduino para alimentá-lo.
32. **Conecte o Arduino a seu computador usando o USB.** O Windows provavelmente não vai reconhecer o dispositivo.
33. **Pressione .** ⊞ Win+R  devmgmt.msc para abrir o Gerenciador de Dispositivos.
34. **Clique com o botão direito sobre o ""Dispositivo desconhecido"" na seção ""Outros dispositivos"" e selecione ""Atualizar o software do driver"".** Se não vir essa opção, clique em ""Propriedades"", selecione a aba ""Driver"" e clique em ""Atualizar Driver"".
35. **Selecione ""Procurar software de driver no computador"".** Essa opção permitirá a você selecionar o driver que veio com o Arduino IDE.
36. **Clique em ""Procurar...""** e navegue para a pasta que você extraiu antes. Você encontrará uma pasta ""drivers"" dentro dela.
37. **Selecione a pasta “drivers” e clique em ""OK"".** Confirme que deseja continuar se for avisado a respeito de softwares desconhecidos.
38. **Inicie o Arduino IDE dando um clique duplo no arquivo arduino.exe da pasta IDE.** Você receberá um projeto em branco.
39. **Cole o seguinte código para fazer seu robô ir para frente.** O código abaixo fará seu Arduino mover-se continuamente para frente.

#include <Servo.h> // adiciona a biblioteca ""Servo"" ao programa

// o seguinte código cria dois objetos servo
Servo leftMotor;
Servo rightMotor;

void setup()
{
    leftMotor.attach(12); // Se você tiver trocado acidentalmente os números dos pinos dos servos, pode mudá-los aqui.
    rightMotor.attach(13);
}


void loop()
{
    leftMotor.write(180); // com a rotação contínua, 180 diz ao servo para se mover a toda velocidade para frente.
    rightMotor.write(0); // se ambos os comandos estiverem em 180, o robô andará em círculos, pois os servos ficarão virados. O ""0"" diz ao servo para andar a toda velocidade para trás.
}
40. **Compile e envie a programação.** Clique no botão de seta para a direita no canto superior esquerdo para compilar e enviar a programação ao Arduino conectado.
Pode ser melhor levantar o robô, pois ele continuará andando para frente depois que a programação for enviada.
41. **Adicione a funcionalidade do botão.** Acrescente o seguinte código à seção ""void loop()"" para habilitar o botão, acima das funções ""write()"".

if(digitalRead(2) == HIGH) // registra quando o botão é pressionado no pino 2 do Arduino
{
    while(1)
    {
        leftMotor.write(90); // ""90"" é a posição neutra dos servos, que diz a eles para pararem de girar
        rightMotor.write(90);
    }
}
42. **Envie e teste seu código.** Com o código para o botão adicionado, você pode testar o robô. Ele deverá continuar seguindo em frente até que você pressione o botão, e nesse momento ele vai parar de se mover. O código completo ficará assim:

#include <Servo.h>

// o seguinte código cria dois objetos servo
Servo leftMotor;
Servo rightMotor;

void setup()
{
    leftMotor.attach(12); 
    rightMotor.attach(13);
}


void loop()
{
    if(digitalRead(2) == HIGH) 
    {
        while(1)
        {
            leftMotor.write(90); 
            rightMotor.write(90);
        }
    }

    leftMotor.write(180); 
    rightMotor.write(0); 
}",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Construir-um-Rob%C3%B4-em-Casa"", ""language"": ""pt""}"
Como Descobrir se Alguém Tinha Seguro de Vida,"Quando um ente querido morre, uma das tarefas mais importantes é resolver assuntos financeiros e lidar com o funeral. O seguro de vida pode cobrir os custos dos serviços funerários e garantir que a pessoa encarregada de administrar as questões financeiras faça isso com um mínimo de stress. As seguintes fontes e estratégias irão ajudá-lo a descobrir se alguém tem um seguro de vida.
1. **Reúna todas as informações importantes, tais como um certificado de vontade e a morte como esses documentos podem ajudar com sua busca de informações.** 
2. **Procure todas as informações financeiras recentes, incluindo pagamentos de contas, cheques cancelados e extratos bancários.** Se houve pagamentos mensais a uma empresa de seguros de vida, é provável que você encontre um registro desses pagamentos.
3. **Solicite registros financeiros de instituições bancárias e/ou empresas de cartão de crédito no caso de falecido ter utilizado um método alternativo para controlar o pagamento de seguro premium.** 
4. **Confira cofres para obter informações importantes e dados da política de seguros.** 
5. **Examine registros fiscais para achar evidência de que o seu parente pagou juros anuais sobre o seguro.** 
6. **Pergunte a contratantes (atuais e antigos) se seu querido ente adquiriu o seguro de vida como parte de um pacote de benefícios da empresa.** 
7. **Descubra se o falecido tinha um advogado que pode ter contribuído para o desenvolvimento de uma política de seguro de vida.** 
8. **Entre em contato com parentes e amigos que podem ter sido confidentes do falecido para ver se eles têm algum conhecimento de uma possível política de seguro de vida.** 
9. **Mantenha uma lista de todas as informações e os resultados de sua pesquisa para que você possa manter-se organizado quando encontrar novas informações.** 
10. **Pesquise registros do tribunal de sucessões para obter informações sobre a propriedade do seu ente querido.** A apólice de seguro de vida pode mostrar como um ativo se o imóvel estiver em inventário.
11. **Fale com o agente de seguros do parente.** Se a pessoa comprou uma apólice de seguro de carro através de um fornecedor, ele podem ter seguro de vida com a mesma empresa.
12. **Compre uma pesquisa de registro da Medical Information Bureau (MIB), que mantém um banco de dados de informações sobre instituições que perguntam sobre os registros médicos do indivíduo.** 
13. **Procure a divisão de ""bens não aclamados"" do governo local para saber sobre a possibilidade de que seu parente tinha uma apólice de seguro de vida não aclamado.** Consulte o banco de dados de pesquisa gratuito da Associação Nacional de Administradores de Imóveis não Aclamados on-line para determinar se eles têm qualquer registro de uma apólice de seguro para o seu familiar.
14. **Encontre um profissional em seguros ou serviço que possa criar um sistema de entrar em contato com várias agências de seguros para saber sobre uma possível apólice de seguro para o seu ente querido.** Há serviços disponíveis on-line que podem ajudar com este processo.
15. **Contrate um investigador particular para encontrar a informação que pode ser difícil para você conseguir.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Descobrir-se-Algu%C3%A9m-Tinha-Seguro-de-Vida"", ""language"": ""pt""}"
Como Adquirir um Número de Celular Temporário,"Um número de telefone celular temporário é uma ótima forma de proteger a sua privacidade quando precisar lidar com situações como um encontro às cegas ou trocar contatos em um site de classificados online. Você pode adquirir um número temporário através de aplicativos, que podem trabalhar com cobrança por minutos ou através de uma simples conexão Wi-Fi. Telefones pré-pagos também são uma opção fácil para quem deseja um número temporário, bem como um chip temporário. Skype e Google Voice são escolhas comuns para adquirir um número de telefone que possa ser usado temporariamente, podendo ser mantido por um período mais longo.
1. **Baixe um aplicativo de número temporário no seu smartphone.** Faça o download de um aplicativo que permite fazer chamadas e enviar mensagens para alguns números. Muitos oferecem números novos em praticamente todos os códigos de área e permitem que você “destrua” o número quando não precisar mais utilizá-lo. Uma vez que você fizer isso, qualquer pessoa que tentar ligar para você receberá uma mensagem que “este número está fora de serviço”.

Por exemplo, baixe o Burner, um aplicativo gratuito para usuários Android e iPhone.

Muitos aplicativos como esse oferecem um número limitado de ligações ou mensagens gratuitos e, depois, cobram pelo uso adicional. Leia as condições antes de usar o serviço.
Procure por “número temporário” ou “número descartável” na sua loja de aplicativos para encontrar um aplicativo para o seu celular.
2. **Adquira um aplicativo que funcione em um tablet ou iPod.** Baixe um aplicativo que use uma conexão WiFi ao invés de adquirir um celular ativo. Esses programas permitirão que você use o seu iPod Touch ou tablet Android com um telefone celular temporário. Os preços dos aplicativos variam dependendo dos serviços oferecidos ou do número de ligações e textos disponíveis.
Hushed, por exemplo, é um aplicativo gratuito para dispositivos Apple ou Android que fornece um novo número quando você faz o download e permite que você compre números adicionais após esgotar o serviço do primeiro.
3. **Baixe um aplicativo simples apenas para enviar mensagens de texto.** Existem aplicativos simples para telefones e dispositivos com Wi-Fi habilitado que geram novos números temporários apenas para o envio de mensagem de texto. Essa função é muito conveniente por manter a privacidade para trocas básicas de contatos (por exemplo, combinar um encontro às cegas). Adquirir um novo número é tão fácil quanto se cadastrar em uma nova conta.
Um exemplo é o Textplus, um aplicativo disponível para dispositivos Android e Apple, o qual permite que você envie mensagens ilimitadas dentro da América do Norte.
4. **Compre um celular pré pago.** Para adquirir um número de telefone celular facilmente, compre um telefone celular pré pago em uma loja de celulares, lojas de departamento ou de conveniência. Siga as instruções para ativar o aparelho. Elas normalmente envolvem entrar em contato com o provedor de serviço através de um telefone fixo ou visitar a página deles. Não há necessidade de fornecer seu nome ou qualquer informação pessoal à empresa provedora do serviço.
Se você precisar de mais tempo de serviço do que aquele fornecido junto com o celular, compre um cartão para expandir esse período com a mesma empresa e ative-o da mesma forma.
5. **Compre um cartão SIM temporário.** Para adquirir um novo número temporário para um telefone celular desbloqueado, compre um cartão SIM temporário. Abra o seu aparelho e substitua o cartão SIM atual pelo novo e envie uma mensagem de texto para o número indicado no cartão para ativá-lo. Seu novo número ficará ativo até que os seus minutos ou pacote de dados se esgotem.

A Claro, por exemplo, oferece cartões SIM temporários a partir de R$ 1,99 por dia e dá direito a ligações, mensagens de texto e pacote de dados.
Note que cartões SIM temporários só funcionam em aparelhos desbloqueados.
6. **Crie uma conta no Skype para adquirir um número.** Inscreva-se para obter um número Skype, o qual pode ser adquirido em 23 países diferentes e usado em computadores, tablets ou smartphone. Uma vez comprado e confirmado, você pode divulgar o seu número e receber chamadas de áudio em um dispositivo a sua escolha. Esse número pode ser usado temporariamente ou ser mantido como um contato empresarial ou uma segunda linha de telefone.
Os preços para os números Skype podem variar dependendo da região, as o custo é composto por uma taxa fixa para receber chamadas ilimitadas.
7. **Adquira o Google Voice.** Este aplicativo é uma opção popular para números de telefone gratuitos para gerenciar suas ligações. Este programa (disponível para computador e dispositivos Android e Apple) fornece um novo número com o qual você pode configurar para usar em todas as suas linhas. (por exemplo, telefones corporativos, números fixos, telefones celulares). Essa função também pode ser usada simplesmente como uma linha adicional, e pode ser mantida de forma temporária ou permanente, de acordo com suas necessidades.
O Google Voice também possui funções adicionais como bloqueador de chamadas, correio de voz e direcionamento de chamada.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Adquirir-um-N%C3%BAmero-de-Celular-Tempor%C3%A1rio"", ""language"": ""pt""}"
Como Lacear uma Jaqueta de Couro,"Comprou uma jaqueta de couro maneiríssima, mas meio desconfortável? Acredite ou não, mas isso é bastante comum — é preciso laceá-la. Você não precisa utilizar uma jaqueta dura e desconfortável por muito tempo, fique tranquilo; existem diversos modos de laceá-la rapidamente. O mais simples deles? Utilize-a sempre que puder.
1. **Vista a jaqueta.** O couro ficará laceado com o tempo após o uso cotidiano. Se deseja tornar a jaqueta mais confortável rapidamente, utilize-a todos os dias!
As atividades que exigem mais movimentos pressionam mais o couro e o laceiam mais rapidamente. Por exemplo, vestir a jaqueta para uma caminhada ou escalada a laceará mais do que ficar sentado na frente do computador com ela.
2. **Vista a jaqueta mesmo quando não precisar dela.** Além de utilizá-la ao sair de casa, vista-a quando normalmente não o faria (como ao andar pela casa) para acelerar o processo. Tome cuidado para não utilizá-la em atividades que possam rasgar ou danificar a jaqueta, entretanto. Utilizar a jaqueta nas atividades abaixo (entre outras) a laceará mais rapidamente:
Se quiser acelerar o processo de laceamento, utilize a jaqueta ao dormir, desde que isso não seja desconfortável demais.
3. **Experimente técnicas de desgaste pouco convencionais.** Dependendo do tipo de couro, as jaquetas podem ser muito duráveis. Para lacear o tecido mais rapidamente, utilize algumas técnicas que vão além do uso cotidiano como:

Dobrar a jaqueta e utilizá-la como travesseiro.
Utilizar a jaqueta como cobertor.
Fazer uma bola com a jaqueta e chutá-la.
Utilizar a jaqueta como uma sacola (não carregue objetos pesados demais).
Utilizar a jaqueta para alongar os braços e pernas.
4. **Experimente abrasivos médios.** Alguns especialistas em couro sugerem o uso de abrasivos para lacear e amolecer pontos muito rígidos no tecido. Ao optar por tal método,  e confira os resultados frequentemente. É difícil reparar o couro, logo, os danos podem ser permanentes.

Dê preferência para abrasivos suaves como palha de aço, lixas d'água com gramatura alta ou escova de náilon. O uso de opções mais fortes como uma lixa d'água grossa pode desgastar demais o tecido.
Desgaste as áreas das articulações (cotovelos e ombros) e os arredores das costuras. Lembre-se, entretanto, de que esse método .
5. **Utilize um hidratante de couro para remover a rigidez causada pelo ressecamento.** Muitas pessoas se esquecem de que o couro é feito de pele animal e que pode endurecer e rachar ao ressecar (assim como a pele humana). Caso sua jaqueta esteja rígida, sem brilho ou rachada, um hidratante de couro deve protegê-la e torná-la mais confortável.

O preço dos hidratantes varia de R$ 10,00 a R$ 100,00, dependendo do fabricante. As principais marcas no Brasil são: 3M, Drywash e Hidracouro.
Sempre procure um hidratante adequado para o tipo de couro. O couro tem quatro principais fontes (boi, cordeiro, cabra e cavalo) e cada uma tem uma textura própria. Os hidratantes normalmente são formulados para um tipo específico. Os modelos mais leves são melhores para couros mais maleáveis como de cordeiro e cabra, enquanto os hidratantes mais pesados são melhores para couros de cavalo e boi.
6. **Vista a jaqueta ao caminhar na garoa.** É de conhecimento popular que o couro fica mais elástico quando molhado e, desde que você não exagere, é possível aproveitar a água para lacear uma jaqueta. Um modo fácil de se fazer isso (e praticar uma atividade física ao mesmo tempo) é caminhar com a jaqueta em uma garoa fina. As gotas devem umedecer a jaqueta o suficiente para torná-la maleável, não a ponto de danificá-la.
Não utilize a jaqueta durante uma tempestade, pois o excesso de água pode manchar ou danificar o couro permanentemente.
7. **Movimente-se com a jaqueta úmida.** Antes que o couro seque, estique-o um pouco dobrando os cotovelos, girando os braços e movimentando os ombros. Se conseguir, corra, pule, faça flexões ou dance para esticar bem o couro sem rasgá-lo. Os movimentos são importantes: qualquer coisa que crie dobras nas articulações do couro será útil.
8. **Deixe a jaqueta secar em você.** Após sair da chuva, continue vestindo a jaqueta por mais algumas horas. Conforme a água evapora, o couro esticado encolherá lentamente até secar completamente. Como você está vestindo a jaqueta, ela encolherá em volta de seu corpo, assumindo um formato específico para você.
Caso precise tirar a jaqueta antes dela secar, encha-a com um amontoado de roupas para que ela não encolha.
9. **Caso não esteja chovendo, utilize uma garrafa spray.** A água é o que importa, não o lugar de onde ela vem. Se não deseja esperar uma garoa, coloque um pouco de água em uma garrafa e borrife-a sobre a jaqueta. Vista-a enquanto ela seca e tome cuidado para não exagerar na água; a ideia é simular uma garoa, não uma tempestade.
Caso você borrife água demais, remova o excesso com uma toalha. O couro não será danificado caso não fique molhado por tempo demais.
10. **Se preferir, utilize uma toalha úmida.** Umedeça uma toalha de rosto e torça-a para remover o excesso de água. Em seguida, passe a toalha sobre toda a jaqueta.
11. **Não encharque a jaqueta.** Como já foi mencionado, o laceamento com umidade tem uma única ressalva: evite o excesso. Encharcar a jaqueta pode danificá-la gravemente. A jaqueta pode ficar mais rígida e ressecada quando a água secar por conta da remoção dos óleos naturais do couro pelo excesso de água. A prevenção é a melhor opção: evite que a jaqueta fique molhada demais.

Tome cuidado caso alguém o instrua a colocar a jaqueta na máquina de lavar e secar. Por mais que a secadora evite que o couro passe muito tempo molhado (evitando danos permanentes), a jaqueta pode encolher e mudar de aparência ao ser lavada na máquina.
Caso a jaqueta seja molhada por acidente, seque-a com uma toalha e aplique uma camada de hidratante de couro para repor os óleos naturais enquanto o tecido seca.
12. **Não laceie a jaqueta com força excessiva.** Por mais que o couro seja bastante durável, é difícil reverter os danos. Lembre-se disso ao lacear a jaqueta; ela deve resistir a certo desgaste, mas você nunca deve tentar nada que possa rasgar ou danificar o tecido. Ao experimentar qualquer técnica drástica, você pode danificar permanentemente a jaqueta.

Saiba que as jaquetas de couro de cordeiro e cabra costumam ser mais macias e delicadas do que os modelos de boi e cavalo.
Os rasgos nas costuras podem ser remendados, mas os rasgos no meio do couro podem ser mais difíceis de se remendar. Em alguns casos, você pode precisar de cola ou de um patch.
13. **Não ignore a etiqueta de cuidados da jaqueta.** Sempre que estiver na dúvida sobre como cuidar de uma peça de roupa, confira a etiqueta. Como cada jaqueta é diferente, as instruções de cuidado podem até mesmo contrariar as instruções contida no artigo. Na dúvida, siga as instruções da etiqueta, não os Métodos acima.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lacear-uma-Jaqueta-de-Couro"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer uma Rede para Dormir,"Redes são o maior ícone do descanso ao ar livre. Parecidas com camas portáteis, podem ser penduradas entre qualquer par de estruturas resistentes, que podem variar de árvores a colunas. Produzir redes é uma arte e há várias maneiras de fazê-lo.
1. **Corte o tecido.** O pedaço deve ter 2,25 x 1,28 m. Após encontrar as medidas, corte.
2. **Dobre uma aba no topo e uma na base do tecido, no sentido da largura.** Dobre 1,25 cm de tecido para baixo duas vezes. Costure para fixar a dobra.
3. **Agora, faça duas dobras de 6,25 cm em ambas laterais do tecido.** Costure para fixar. Essas dobras vão acomodar as cordas.
4. **Corte dois pedaços de entretela do tamanho da largura do tecido.** Alinhe cada um a uma extremidade do tecido, dobre-o para dentro, de modo que ele envolva a fita, e faça uma costura de um lado a outro. Para maior resistência, dobre o tecido duas vezes e faça uma costura reforçada.
Costure no limite entre a dobra e o resto do tecido, para que seja possível passar os bastões de madeira e as cordas por dentro delas.
5. **Corte o bastão de madeira em duas metades iguais.** Fure um buraco de 8 mm em cada ponta do bastão, a cerca de 3 cm das extremidades.
6. **Insira cada metade do bastão nos compartimentos superior e inferior da rede.** 
7. **Prepare a corda.** Corte um segmento de 9 m. Com um isqueiro, uma vela ou a boca do fogão, chamusque ambas pontas do segmento para prevenir o desfiamento.

Estenda a rede numa superfície plana, como a mesa ou o chão.
Pacientemente, insira a ponta da corda no buraco de um dos bastões de madeira. Passe a corda por todo o conduto lateral da rede, então insira-a no buraco do bastão de madeira oposto.
Assim que chegar ao outro lado, puxe a ponta até que sobre cerca de 1,6 m de corda. Agora, insira a ponta da corda no buraco do oposto do mesmo bastão de madeira, passe-a pelo outro conduto lateral e, por fim, passe-a pelo buraco do bastão de madeira do outro lado da rede.
As duas pontas soltas da corda devem medir 1 m cada. Do outro lado da rede, a corda deve formar um arco ininterrupto. Ajuste as medidas conforme necessário.
8. **Segure uma das pontas da corda a cerca de 8 cm da extremidade.** Empurre essa ponta em direção ao resto da corda, de modo que a trama fique mais folgada. Insira entre 40 e 50 cm da outra ponta da corda na parte folgada da trama. Estique a corda novamente, com força. As duas pontas da corda ficarão presas uma à outra e não se soltarão (para testar, puxe bem).
Se é impossível fazer isso com a corda que você está usando, faça um nó.
9. **Repita o processo na outra extremidade da rede.** Corte o arco ininterrupto ao meio e chamusque ambas pontas. Relaxe a trama de um dos segmentos da corda, insira nesse espaço a outra ponta e devolva a corda ao estado normal.
Se preferir, você pode deixar as pontas desamarradas. Basta criar um nó na base de cada segmento exposto da corda para impedir que ela deslize para dentro do conduto. Ao pendurar a rede, é possível amarrar as pontas em volta do objeto que vai apoiá-la ou em ganchos específicos para redes.
10. **Ao pendurar a rede, lembre-se de deixar ambos lados uniformes.** Se a rede vai ser pendurada numa armação, basta encaixar uma ponta em cada gancho.
11. **Corte um pedaço de 2 x 1,2 m de algodão cru.** Aumente as medidas caso alguém alto vá usar a rede. Lembre-se de que a rede será aproximadamente 15 cm menor do que o tamanho inicial do tecido.
12. **Faça dobras de 3,8 cm em cada beirada do tecido.** Costure.
13. **Faça dobras de 3,8 cm nas extremidades menores da rede.** Pressione para criar vincos. Faça uma segunda dobra da mesma medida. Costure essas novas dobras (com pelo menos três linhas de costura). Mantenha as costuras a pelo menos 2,5 cm da extremidade, para que seja possível aplicar os ilhoses.
14. **Marque 20 pontos equidistantes em cada extremidade da rede.** Essas marcas vão servir de guia para a aplicação dos ilhoses.
Crie as marcas com marcador de tecido invisível ou com giz de alfaiate.
15. **Fixe todos os ilhoses exatamente em cima das marcas.** 
16. **Corte a corda.** Crie 10 segmentos de 2,7 m cada.
17. **Trance as cordas.** A técnica de macramé mais empregada em redes é o nó de punho de vela:

Dobre as cordas pela metade.
Prenda as cordas ao anel com um nó de frade.
Segure o anel de metal num prego, numa cavilha, na base de uma taça virada de ponta-cabeça etc.
Espalhe e endireite as cordas.
Enumere as cordas de um a 20.
Faça o nó de punho de vela utilizando todas as cordas — consulte este artigo (em inglês) para obter detalhes mais precisos.
18. **Coloque a ponta de cada corda no ilhós correspondente.** As instruções estão mais detalhadas neste artigo (em inglês). Fixe cada corda com um nó resistente, como o lais de guia. Para testar cada nó, puxe as cordas com força.
19. **Pendure a rede em duas estruturas (como árvores, vigas etc.** ). Antes de se deitar completamente nela, empurre-a para baixo para garantir que ela aguenta seu peso.
20. **Escolha o lençol ou a lona que deverá servir de base para a rede.** 
21. **Corte a lona ou lençol no tamanho desejado.** Essa etapa é opcional; execute-a apenas se for necessário. Antes de cortar, lembre-se de que o comprimento da rede deve ser maior do que a sua altura.
Se você deseja usar o lençol ou a lona novamente, evite cortá-los.
22. **Esprema uma das extremidades do tecido num bolo.** Amarre o amontado de tecido com uma corda resistente, fazendo um nó de cravo ou um nó de frade.
23. **Enrole a corda várias vezes em volta de uma árvore.** Uma vez que um lado da rede esteja firme, amarre a corda à outra árvore ou estrutura que deverá sustentar a rede. Para terminar a montagem da rede, amontoe a outra extremidade do tecido e prenda-o com a ponta livre da corda. Esse modo de montar cria uma linha tensa por cima da rede, que pode ser usada para se levantar com mais facilidade ou servir de base para uma tenda, se necessário.

Se você não quer que a corda passe por cima da rede, basta amarrar um segmento diferente em cada ponta do tecido.
Monte a tenda com uma lona. Caso ela seja maior do que a corda, basta dobrá-la ao meio. Uma tenda de lona cria sombra e protege da chuva.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Rede-para-Dormir"", ""language"": ""pt""}"
Como Se Vestir se Estiver Calor e Chovendo,"O tempo quente, úmido e chuvoso é a receita perfeita para ficar suado e desconfortável em qualquer roupa. A boa notícia é que peças leves e respiráveis podem ajudar você a se manter confortável e montar algumas camadas ajudará na hora da chuva. Dê uma olhada no seu guarda-roupa e veja quais trajes adequados para chuva você tem para usar durante as chuvas de verão.
1. **Escolha peças de tecidos respiráveis e que sequem rapidamente.** Com a chuva e a umidade, é inevitável que as roupas fiquem úmidas. Tendo isso em mente, escolha tecidos que deixem a pele respirar, como algodão, linho, cambraia e jérsei. Além disso, procure roupas que repelem a umidade, como as de bambu, que não absorvem a chuva.

Passe longe de tecidos como o couro, jeans pesado e o vinil, pois eles não são adequados para climas quentes e úmidos.

Deixe a seda no armário. Por conta do calor, você vai suar e a seda não esconde manchas de suor. Se quiser muito usar algo de seda, coloque uma blusa branca.
2. **Monte um visual dinâmico com um casaco transparente para chuva.** Use suas roupas casuais preferidas, como uma camiseta com desenho, uma blusa lisa, etc. Todo mundo tem uma roupa favorita, não é? Não tenha medo de misturar cores e estampas: com o casaco transparente, tudo ficará visível para as pessoas verem.

Por exemplo, você pode combinar um blazer leve com uma saia por baixo do casaco de chuva transparente.
Também é possível ficar estiloso colocando um jeans, uma camiseta estampada e um casaco de chuva.
3. **Combine uma jaqueta leve com um vestido para montar um traje fácil.** Os vestidos são peças que trazem conforto e deixam a pele respirar, o que é excelente em um dia quente e chuvoso. Tire vantagem disso colocando um vestido comprido com um casaco de chuva leve. Para animar o visual, escolha um vestido com estampa chamativa e que contraste bem com o casaco de chuva.

Por exemplo, que tal combinar um vestido estampado comprido com um casaco de chuva xadrez para ficar bonita e se proteger da água ao mesmo tempo?
Se quiser algo mais minimalista, use um vestido de tom neutro com seu casaco de chuva.
Os vestidos e as saias dão bastante espaço para o corpo respirar, o que é excelente quando está quente e chovendo ao mesmo tempo.
4. **Fique elegante colocando roupas casuais e um casaco de chuva leve.** Escolha qualquer combinação de roupas que deixe você se sentindo confortável e bonita. Ponha um casaco de chuva por cima para ficar protegida da chuva e da umidade. Esse tipo de traje dá bastante liberdade, então não tenha medo de adaptá-lo de acordo com as suas preferências.

Por exemplo, combine seu moletom leve preferido com uma calça legging confortável e finalize com um casaco de chuva.
Quer um visual bem despojado? Combine jeans largos com uma blusinha solta.
5. **Escolha uma calça confortável para manter-se refrescada.** Dê uma olhada no guarda-roupa e escolha uma calça que seja confortável para usar nesse clima. Procure peças de tecidos leves, como linho, e outros tipos de calças que deixam o corpo respirar, como os modelos saruel, pantalonas curtas ou jeans. Combine-as com blusas confortáveis para ficar pronta para enfrentar a chuva em pouco tempo!

Por exemplo, combine uma camiseta básica com jeans estilo boyfriend.
Você também pode inovar e optar por um macacão.
6. **Fique despojada com jeans e uma jaqueta de tecido fino.** Use o seu jeans preferido e crie um visual confortável. Coloque uma blusa que deixe o corpo respirar e uma jaqueta de tecido fino. Escolha uma jaqueta colorida se quiser dar um dinamismo no visual ou opte por tons neutros se quiser algo mais sutil.

Por exemplo, use uma jaqueta fina de tom pastel com jeans azul para montar um traje colorido.
Também é possível combinar uma jaqueta lisa com jeans para criar um visual mais básico.
7. **Coloque um vestido impermeável.** Esses vestidos são uma releitura legal dos casacos de chuva. Você pode usar o vestido sozinho ou com outras peças para ficar mais estilosa. Brinque com combinações diferentes para ver o que você mais gosta!

Por exemplo, combine um vestido impermeável liso com blusa e calça, deixando-o aberto.
Um vestido impermeável bem colorido também pode ser a peça central do visual.
8. **Coloque uma calça capri em vez de uma que vá até o chão.** As calças com barra até o chão são ótimas quando o tempo está seco, mas ficam olhadas e sujas quando está chovendo. Prefira calças e outras peças inferiores que batam no tornozelo que não sejam arrastadas no chão, como jeans e calças skinny.

Por exemplo, uma calça social curta é uma boa alternativa para a pantalona que vai até o chão.
Se estiver muito calor, deixe a calça de lado e opte por um shorts!
9. **Coloque botas para chuva antes de sair de casa.** Não tenha medo de gastar um pouco mais comprando boas botas para chuva. Infelizmente, as botas baratas desgastam muito fácil e podem deixar você desconfortável e, pior ainda, com os pés úmidos. Guarde botas reservas em casa para usar quando a chuva não der trégua.
10. **Use um lenço em vez de joias.** Coloque um lenço leve em volta do pescoço em vez de usar um colar. Assim, suas joias não vão ficar em contato com a água e o suor, o que causa manchas.
Esse método funciona melhor para colares. Se estiver chovendo muito, talvez seja melhor tirar todas as joias e bijuterias.
11. **Escolha um chapéu tipo pescador para proteger-se melhor da chuva.** Coloque um chapéu estilo pescador para se proteger da água. Que tal combinar o chapéu com uma roupa leve, como um vestido ou uma simples blusinha e jeans? A escolha é sua!

Por exemplo, combine um chapéu pescador de tom neutro com um vestido midi fresco e crie um visual bonito e rápido.
Misture uma blusa lisa com jeans e um chapéu pescador.
12. **Tenha sempre um guarda-chuva em mãos.** Use um guarda-chuva mais comprido se vive em um lugar no qual chove e venta bastante, pois ele ajuda a protegê-lo do tempo ruim. Se quiser algo mais simples, use um guarda-chuva pequeno e compacto para levar na bolsa.
13. **Coloque suas coisas em uma bolsa simples.** Não leve sua melhor bolsa quando for sair na chuva. Deixe uma bolsa de qualidade inferior preparada para dias chuvosos, como uma tote.
Se quiser levar bons acessórios consigo em dias chuvosos, cubra-os com uma cobertura transparente de alta densidade e proteja-os da umidade!
14. **Use coturnos.** Dê uma olhada no guarda-roupa e veja quais sapatos você tem. Procure calçados resistentes, de tom neutro e que combinem com tudo e protejam você da umidade ao mesmo tempo, como  os famosos coturnos.
Por exemplo, use uma camiseta estampada com shorts escuros e um par de coturnos.
15. **Coloque tênis impermeáveis se estiver com pressa.** Não se limite às botas de chuva quando estiver quente e chuvoso. Procure no armário ou na internet tênis impermeáveis para aguentar esse tempo ruim. Procure um par de tênis de cor neutra que ficarão bons com qualquer roupa.
Por exemplo, marrom-claro ou branco são boas cores para calçados.
16. **Evite sapatos frágeis ao sair de casa.** Prefira calçados mais resistentes, como coturnos e tênis impermeáveis, em vez de chinelos, que podem derrapar ou quebrar facilmente nas poças de água. Além disso, passe longe de sapatos rasteiros ou com tiras, pois eles não protegem bem os pés. Prefira sapatos confortáveis nos quais você se sinta segura para andar, que deem firmeza e estabilidade.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Se-Vestir-se-Estiver-Calor-e-Chovendo"", ""language"": ""pt""}"
Como Jogar Copas,"O Copas é um dos jogos de cartas mais antigos e populares do mundo. Perfeito para jogadores de todas as idades, ele tem regras que podem ser um pouco difíceis para os novatos. Também conhecido como Copas Fora, Miquilina e Menos Copa, o jogo exige que os participantes evitem determinadas cartas (principalmente as de copas, que dão nome ao jogo) para vencer. Leia este artigo para aprender a jogar esse clássico do baralho.
1. **Pegue um baralho padrão, chame os amigos e separe algumas folhas de papel.** O jogo de Copas é superversátil: embora o número padrão de participantes seja quatro, ele pode ser jogador por três a sete pessoas. Para jogar, você precisa de um baralho comum de 52 cartas (sem os curingas), papel para rascunho (ou alguma outra coisa para escrever) e uma caneta para anotar os seus pontos. Os jogadores devem receber todos o mesmo número de cartas. Normalmente, um dos participantes dá as cartas em círculos até o baralho acabar.

O primeiro participante a dar as cartas pode ser pré-determinado ou escolhido por meio de algum método, como, por exemplo, pedindo para os participantes tirarem cartas aleatórias do baralho e apontando o que tirar a de valor mais baixo como o crupiê. As cartas devem ser dadas no sentido horário no começo de cada rodada.
Caso esteja jogando com mais ou menos de quatro pessoas, é possível que sobrem algumas cartas ao fim da distribuição. Depois que todos os jogadores tiverem o mesmo número de cartas, tire as sobras do jogo sem vê-las e embaralhe-as junto com as outras cartas antes da próxima rodada.
2. **Olhe a sua mão e passe três cartas adiante na seguinte ordem:** Primeira mão — à esquerda.
Segunda mão — à direita.
Terceira mão — à frente.
Quarta mão — fique com todas as cartas.
Quinta mão — à esquerda.
Sexta mão — à direita.
Sétima mão — à frente.
3. **Pegue as cartas que receber do jogador adversário.** Só levante as cartas da mesa depois que todos tiverem passado três cartas adiante. Veja se há um dois de paus (2♣) na sua mão. A carta determina o jogador que dará início à partida. Comece a partida jogando o dois de paus. O jogo continua no sentido horário.
As cartas de copas (♥) valem um ponto. A dama de espadas (Q♠) vale 13 pontos. Assim como no golfe, no jogo de Copas, ganhar pontos é ruim.
4. **Jogue as cartas de acordo com o naipe da carta inicial.** O Copas é jogado em círculos, com cada participante jogando uma carta da própria mão de cada vez, virada para cima. As cartas formam o que é chamado de ""vaza"", que nada mais é do que o conjunto de cartas na mesa. O jogador responsável por puxar o naipe pode escolher a carta que desejar (com algumas exceções, como explicaremos abaixo). Já os jogadores seguintes devem jogar preferencialmente cartas do naipe puxado. Caso você não tenha nenhuma carta do naipe puxado, tudo bem jogar uma de outro naipe.
A única exceção à quase infinita gama de opções do puxador é que a carta inicial só pode ser de copas se o naipe já tiver sido usado na rodada. Para que isso aconteça, é preciso que um jogador não tenha nenhuma carta do naipe puxado e jogue uma de copas.
5. **Evite jogar a carta mais alta para não levar a vaza.** Depois que todos tiverem jogado, a carta mais alta  do naipe puxado ""vencerá"", fazendo com que o jogador responsável leve todas as cartas da mesa. O jogador deve mantê-las viradas para baixo em uma pilha em frente a ele. Quem leva a vaza, puxa o próximo naipe. Como veremos mais adiante, .
As cartas de todos os naipes têm valor decrescente a partir do ás (a mais alta), sendo o dois a de menor valor. O ás de paus, por exemplo, é a carta mais alta de paus, seguida pelo rei, a dama e assim por diante.
Suponhamos que o puxador tenha jogado uma dama de ouros e que você tenha um ás e um cinco de ouros na mão. Você vai precisar jogar uma das duas cartas. O ás fará com que você leve a vaza, uma vez que é a carta mais alta do naipe puxado, ao passo que o cinco é mais baixo do que a dama. Como o objetivo não é levar a vaza, ao menos na maioria dos casos, o melhor é jogar o cinco.
6. **Evite as cartas de copas e a dama de espadas.** Assim como no golfe, no jogo de Copas, o objetivo é terminar com o  número de pontos possível. Quem tiver menos pontos no final, vence. As cartas com pontos são as de copas (cada uma vale um ponto) e a dama de espadas (vale 13 pontos). Essas são as únicas cartas pontuadas. Todas as outras são sem pontos e podem ser levadas sem medo. Como não dá para saber se um jogador vai jogar uma carta de copas ou uma dama de espadas depois de você, .
Existe  exceção muito importante à regra dos pontos. Caso um jogador consiga levar todos os pontos da rodada, ele receberá zero pontos, e os adversários, 26. Essa manobra se chama ""acertar a lua"". Assim, um jogador que está perdendo feio e tenha levado todas as cartas com pontos da rodada até o momento pode arriscar uma pontuação ainda pior tentando pegar todas as cartas de copas e a dama de espadas. Caso ele consiga, sairá vencedor. Porém, se apenas um dos oponentes pegar uma carta pontuada, ele sairá da rodada com um péssimo placar.
7. **Calcule o placar ao fim de cada mão.** A mão acaba quando todos os jogadores jogarem a última carta. Os participantes devem, então, olhar as cartas das vazas que levaram e calcular quantos pontos fizeram. Conforme explicamos acima, cada carta de copas vale um ponto e a dama de espadas vale 13. Os pontos devem ser somados aos das mãos anteriores. A pessoa à esquerda do último crupiê ficará responsável por dar as cartas da próxima rodada.

O jogo continua até um dos jogadores chegar a um determinado número de pontos (normalmente, 100). Quando um ou mais jogadores chegarem a esse limite, o jogo termina. Vence o participante que tiver feito menos pontos.
8. **Aprenda as variações mais comuns.** As regras acima dizem respeito à versão mais ""básica"" do jogo de Copas. Embora estejam corretas e possam ser aplicadas a qualquer partida, no mundo real, existem diversas variações em cima delas, que você pode ou não incorporar ao seu jogo. Aqui vão algumas das variações mais comuns:

Após receber as cartas, cada jogador deve escolher três cartas e passá-las para outro jogador. Normalmente, em um jogo de quatro pessoas, os jogadores passam as cartas para a esquerda no começo da primeira mão, para a direita na segunda e para a pessoa à frente na terceira. Na quarta mão, os participantes devem ficar com todas as cartas recebidas. Depois, o ciclo recomeça.
O jogador que receber o dois de paus do crupiê ou de um adversário deve puxar o primeiro naipe no lugar do jogador à esquerda do crupiê. A primeira carta jogada tem que ser o dois de paus.
As cartas que sobrarem em um jogo com menos ou mais de quatro jogadores são dadas viradas para baixo para quem levar a primeira carta de copas.
Na primeira vaza de cada mão, não é permitido jogar cartas pontuadas.
Em algumas variações, se um jogador acertar a lua, ele pode optar por abater 26 pontos do próprio placar em vez de dar 26 pontos para os outros jogadores. Essa é uma ótima ideia para quando adicionar 26 pontos ao placar dos outros jogadores corre o risco de fazer com que um deles ultrapasse o limite de pontos, dando fim ao jogo e condenando o participante que levou todos os pontos à derrota.
9. **Passe adiante suas cartas mais altas no começo do jogo.** Após a distribuição das cartas, cada jogador deve dar uma olhada na própria mão e escolher três cartas para passar para um oponente. Depois que todo mundo escolher as cartas, elas devem ser passadas ao mesmo tempo.  Assim, você terá menos chances de levar as vazas.

Outra estratégia usada nessa parte do jogo é ""ficar seco de um naipe"" (veja abaixo).
A direção para qual você deve passar as cartas muda a cada mão. Na primeira mão, você deve passar as cartas para o jogador à esquerda. Na segunda, para o que está à sua direita. Na terceira, para a pessoa da frente. Na quarta mão, as cartas não são passadas. Na quinta, o ciclo recomeça.
As regras para a passagem das cartas variam de lugar para lugar.
10. **Tente sempre seguir o naipe puxado.** O jogador que pegar o dois de paus deve usar a carta para puxar o primeiro naipe do jogo. Em seguida, os outros participantes devem jogar, seguindo o naipe sempre que possível. Caso um jogador não tenha nenhuma carta do naipe puxado, ele pode escolher uma carta de outro naipe. O jogador leva a vaza se jogar a carta mais alta do naipe puxado. O vencedor da vaza deve puxar o próximo naipe.

Na primeira vaza de cada mão, nenhuma carta pontuada (as cartas de copas e a dama de espadas) pode ser jogada, nem mesmo por um jogador que não tenha nenhuma carta do naipe puxado. O jogador em questão deve escolher uma carta de um naipe sem pontos.
11. **Ao puxar um naipe, tente usar uma carta de baixo valor.** Puxar o naipe é bem complicado. A não ser no caso do dois de paus no começo do jogo, as opções são muitas, logo, pode ser difícil tomar uma decisão. Na dúvida, opte por cartas baixas de naipes que não tenham aparecido muito ao longo da rodada. É bem provável que a maioria dos jogadores, senão todos, tenha cartas do naipe na mão. Caso a carta seja de um valor baixo, alguém será obrigado a jogar uma carta mais alta do mesmo naipe, levando a vaza no seu lugar.

É claro que existem algumas exceções. Caso esteja tentando acertar a lua, por exemplo, jogar cartas altas pode ser uma boa ideia. A manobra também é válida se você estiver contando as cartas jogadas e achar que o mais provável é que todos tenham pelo menos uma carta de um determinado naipe. Também é possível que você tenha que jogar uma carta alta por falta de opções.
Conforme explicamos acima, você não pode iniciar a vaza com uma carta de copas a não ser que um outro jogador já tenha usado o naipe no lugar de outro. Na maioria das versões do jogo, não é permitido jogar cartas de copas na primeira vaza. A única exceção é se um jogador estiver seco de todos os outros naipes.
12. **Caso não tenha puxado um naipe, jogue uma carta mais baixa do que a inicial.** Quando outro jogador puxa a vaza, você é obrigado a jogar uma carta do mesmo naipe (desde que tenha o naipe na mão). Sempre que possível, jogue uma carta mais baixa do que a inicial para não levar a vaza, principalmente se os outros participantes ainda não tiverem jogado. Nunca dá para saber quando alguém vai jogar a dama de espadas, deixando você com caminhão de pontos.
Caso não tenha cartas do naipe puxado, o melhor é jogar uma carta pontuada para aumentar o placar de quem levar a vaza  se livrar de uma carta alta de outro naipe para não levar uma vaza mais para a frente.
13. **Tente ficar seco de um naipe.** Normalmente, é uma boa ideia se livrar de todas as cartas de um ou mais naipes o mais rápido possível. Essa estratégia se chama ""ficar seco de um naipe"". Após eliminar todas as cartas do naipe em questão da sua mão, você poderá jogar a carta que quiser quando o naipe for puxado. Assim, você terá mais oportunidades para se livrar de cartas altas e encher os outros jogadores de pontos, entre outras coisas.
Você pode ficar seco de um naipe (ou, pelo menos, começar a manobra) na hora de passar as cartas no começo da mão. Caso tenha quatro cartas de paus e passe três para um adversário, você só ficará com uma para dar fim (desde que, é claro, nenhum jogador lhe passe outra carta de paus).
14. **Só tente acertar a lua se tiver boas chances de conseguir.** Acertar a lua pode virar totalmente uma partida de Copas, permitindo que você suba diversas posições no ranking. A manobra, porém, é superarriscada. Pense bem antes de executá-la. Não tente acertar a lua se outro jogador já tiver levado um ponto, nem se você tiver muitas cartas baixas na mão. As chances de você levar todas as vazas com uma mão assim são bem baixas. O mais recomendado é só apostar na estratégia se tiver muitas cartas altas na mão (de copas ou de qualquer outro naipe), principalmente se já estiver levando todos os pontos da rodada ou se a maior parte das cartas forem do mesmo naipe.
Lembre-se de que se ninguém conseguir seguir o naipe puxado, o puxador levará a vaza automaticamente. Use isso em benefício próprio. Caso pareça que os outros jogadores estão sem cartas de um determinado naipe, puxe-o com a sua carta mais alta. Continue apostando no naipe até chegar à carta mais baixa que tiver. Você certamente vai fazer muitos pontos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Jogar-Copas"", ""language"": ""pt""}"
Como Cobrir uma Parede Feia,"Uma parede feia deixa qualquer ambiente estranho, mas não tem que ser o fim do mundo! Você só precisa de criatividade e alguns recursos, como quadros, decalques e afins para cobrir pontos estratégicos (rachaduras, manchas que não saem etc.). Se parte da parede está descolorida, com resíduos de papel de parede ou desenhos que os seus filhos fizeram quando eram pequenos e assim por diante, use uma solução mais radical, como colocar um móvel ou passar uma nova demão de tinta no local. Por fim, você pode ainda transformar o espaço com painéis (se é dono do imóvel) ou optar por soluções temporárias (se mora de aluguel).
1. **Pendure uma obra de arte grande na parede para disfarçar os problemas.** Compre um quadro, um mapa ou uma escultura de pendurar ou emoldure uma foto grande para expor na parede com parafusos ou ganchos.
Você não precisa gastar uma fortuna com essa obra. Compre a moldura em um brechó ou loja popular e imprima a imagem em uma gráfica local.
Se você não encontrar uma obra legal, use toda a sua criatividade para fazer uma colagem ou pintura abstrata por conta própria.
2. **Pendure um cartaz na área danificada da parede se você prefere uma solução rápida e barata.** Se você não conseguir investir muito ou instalar uma decoração permanente, distribua cartazes na parede com fita adesiva, massinha e silicone ou parafusos. Compre tudo em lojas de presentes, livrarias ou feirinhas de artes ou imprima algo da sua banda, do seu filme ou de outra obra favorita.

Antes de escolher o cartaz, meça as dimensões da parte danificada da parede para não errar no tamanho.
Você não só vai deixar a parede mais bonita, mas também dar mais personalidade ao espaço.
3. **Pendure peças de tapeçaria na parede para dar textura.** Uma peça de tapeçaria pode dar cor e até deixar o cômodo inteiro mais aconchegante. Se o espaço danificado é grande, acesse sites de lojas de decoração e busque opções legais. O resto depende das suas preferências de design, como pendurar um cenário da natureza ou uma forma geométrica. Escolha uma peça feita com lã e franjas para dar mais textura ao espaço. Prepare-se para investir um pouco no item, mas colher bons frutos quando ele chegar.
Compre uma peça de macramé, em vez de algo tecido, se você prefere dar um ar mais descontraído ao ambiente.
A tapeçaria é perfeita para disfarçar pontos da parede onde haja bolhas de tinta ou de outros materiais — que nem quadros ou outros objetos do tipo consigam disfarçar. Você vai até esquecer o problema depois de um tempo.
4. **Transforme a parede em uma galeria com vários retratos e quadros.** Se um quadro grande não resolver o problema, seja ainda mais criativo e compre vários quadros e outros objetos de decoração pequenos. Use molduras de estilos e tamanhos diferentes para criar um ar aconchegante, ou opte por peças geométricas para dar um ar mais organizado e elegante ao local.

Monte uma galeria grande ou pequena, dependendo da sua preferência pessoal. Distribua as peças de formas variadas no chão antes da instalação em si para fazer um teste.
Você pode usar um único tipo de imagem ou misturar várias fotos suas, obra de arte e outros itens diferentes.
Essa solução é excelente se o trecho da parede que você quer disfarçar está em um ponto muito alto ou baixo, perto de um canto e assim por diante.
5. **Instale um espelho para disfarçar as falhas da parede.** Use um espelho pequeno para disfarçar pontos menores, assim como faria com um retrato ou quadro. Se o problema é muito grande, use um espelho alto para criar um ar de calma e luxo no ambiente. Aproveite também o reflexo e pendure objetos bonitos bem em frente à peça. O resultado vai ficar bem legal.
Um espelho também pode deixar o ambiente mais espaçoso e claro.
Você também pode montar uma galeria só com espelhos. Escolha peças de forma e tamanhos diferentes e exponha tudo de forma assimétrica.
6. **Pendure cortinas na janela da parede para dar a impressão de que o cômodo é mais espaçoso e alto.** Se você quiser disfarçar danos próximos a uma janela, monte a haste da cortina bem acima dela para o tecido ficar sobre os pontos problemáticos. Também dá para pendurar cortinas entre duas janelas para criar a ilusão de que a parede é extensa e tem vários vidros, mas ainda disfarçando o problema.
Use uma cortina alta para proteger a parede de cima da janela.
Você também pode usar esta tática em paredes sem janelas! Basta instalar a haste no topo do muro e colocar cortinas de tecidos pesados, que cheguem ao chão. Use um material mais elegante para levar a decoração do ambiente a outro nível.
7. **Use um sofá ou uma poltrona para disfarçar marcas grandes e mais baixas da parede.** Se a parede feia está dentro de um cômodo da casa, você pode usar móveis para disfarçá-la. Caso o problema esteja em um ponto mais baixo, é só arrastar um sofá ou uma poltrona ao local.

Se o problema está no seu quarto, coloque a cabeceira da cama na parede para disfarçar.
A vantagem desse truque é que você não vai ficar de cara para o problema e, assim, vai até esquecer que ele existe.
8. **Use uma planta grande para disfarçar as pequenas imperfeições próximas ao piso.** Se houver problemas na parede que você não consiga disfarçar com obras ou móveis, use plantas de interior. Elas podem ser verdadeiras ou de plástico — o importante é que disfarcem as falhas que estão atrás. Por isso, escolha uma planta alta e cheia de folhas.
Coloque a planta em um tamborete ou outra estrutura mais elevada para disfarçar ainda mais o problema.
Experimente plantas e apoios diferentes até resolver o problema.
9. **Use uma estante de livros para bloquear as imperfeições de altura média.** Coloque uma estante média na parede para disfarçar problemas que sejam um pouco mais baixos que você. Se a falha está em um ponto superior, use uma estante alta.

Se toda a parede está cheia de falhas, distribua algumas estantes ao longo dela para transformar o local em uma biblioteca particular.
Se não faz sentido colocar uma estante de livros nessa parte do cômodo, compre um biombo decorativo.
10. **Use módulos de parede para disfarçar problemas pequenos, mas altos.** Instale alguns módulos soltos na parede com parafusos e ganchos. Essa solução é simples e gera um resultado bonito e funcional. Distribua os objetos por todo o local onde há problemas ou bem abaixo deles — e, nesse último caso, use elementos de decoração para disfarçar.

Instale dois ou três módulos de forma assimétrica ou use algo mais largo para cobrir toda a extensão da parede.
Se o problema estiver em um ponto mais alto, instale uma cornija perto do teto.
11. **Use decalques de vinil para disfarçar problemas pequenos.** Decalques de vinil são basicamente adesivos temporários que dão mais personalidade à parede. Escolha uma estampa legal em qualquer loja de decoração ou compre da internet e, depois de tirar a parte de proteção de trás, coloque a peça na área que você quer cobrir por um tempo. Por fim, é só tirar a mão e ver o resultado.Esses decalques não disfarçam problemas no relevo da parede, e muitas estampas trazem detalhes ou linhas pequenas que não disfarçam nem as falhas maiores. Portanto, só opte por esse método para resolver problemas mais discretos, como manchas.
12. **Use papel washi para criar um papel de parede temporário.** Compre um ou mais rolos de papel washi colorido ou estampado para dar cor à parede. Use uma fita métrica e um lápis para marcar os pontos e levar em conta as falhas do muro e cole o material em zigue-zague, em listras ou até na forma quadriculada — deixe a sua imaginação rolar!O papel washi é ideal para cobrir as falhas e texturas que não afetam o relevo da parede, mas que ainda assim são evidentes.
13. **Instale papel de parede removível nos pontos pequenos.** O papel de parede removível é uma ótima alternativa temporária, já que vem com adesivo e não exige tanto preparo na parede em si. Compre um rolo em qualquer loja de decoração ou da internet e aplique-o com cuidado à superfície.
Essa é a solução perfeita para quem vive em imóveis alugados ou não quer fazer mudanças drásticas na parede.
Um rolo de papel de parede, mesmo temporário, pode sair caro (passando de R$ 350,00).
Como a parte adesiva do papel de parede temporário não é tão forte, fica fácil remover o produto depois da aplicação.
14. **Cole um papel de parede mais resistente e texturizado para disfarçar os problemas de vez.** Pode ser que o papel de parede normal não seja suficiente para disfarçar os problemas. Nesse caso, compre um rolo com textura 3D e uma estampa legal. Tire as medidas da parede e compre o bastante para cobrir toda a superfície dela. Depois, siga as instruções do fabricante para fazer a colagem.
Se o papel tiver cola na parte de trás, molhe-a com água e aplique à parede logo em seguida.
Geralmente, dá até para pintar rolos de papel de parede texturizados. Só espere a cola dele secar depois da aplicação.
15. **Instale painéis adesivos nas paredes da cozinha ou do banheiro.** Se o problema está na cozinha ou no banheiro, você pode usar painéis adesivos para resolver a situação por um tempo. Esses painéis simulam uma série de materiais, como azulejos ou tábuas de madeira, e também combinam com outros cômodos da casa — como quartos. Tire as medidas do espaço e use um estilete para cortar as peças antes de fazer a colagem.
Alguns desses produtos são feitos para uso temporário, enquanto outros são semipermanentes. Escolha o tipo correto de acordo com a sua preferência.
Limpe os painéis com um pano macio e úmido.
Só use painéis com cola e que sejam à prova d'água no banheiro ou em qualquer local onde haja muita umidade.
16. **Faça découpage com folhas de papel para dar textura e brilho à parede.** Junte páginas de livros, revistas e objetos decorativos que você tenha em casa — o bastante para cobrir todo o problema. Você também pode fazer a découpage em todas as extremidades da parede. Cole as páginas diretamente no muro com uma cola especializada e, em sequência, aplique uma segunda camada do produto ou de verniz para dar brilho e proteger o local.Use fita adesiva para dispor cada pedaço de papel antes de passar a cola.
17. **Instale um papel de parede de tecido para dar mais destaque à área.** Use um grampeador elétrico para prender fibras de poliéster para enchimento na parede e dar a ela uma textura mais macia. Em seguida, cole um pedaço de tecido no topo do muro, puxando bem para que ele cubra todas as fibras. Grampeie a base do tecido e passe a mão em cima para desfazer as bolhas e outras falhas.
Use algum tecido decorativo ou de estofamento, que não perca a forma depois da aplicação.
Dobre e faça força nas bordas do lado sem estampa do tecido antes de começar a aplicar.
Aplique as fibras e o tecido a um pedaço longo de espuma e pendure-o na parede para destacar somente parte do muro.
18. **Instale painéis de madeira ou tijolos novos na parede externa.** Essa é a solução mais demorada e cara, mas também traz resultados permanentes e eficazes. Você pode experimentar vários materiais diferentes, como madeira shiplap, lambris, azulejos de cerâmica ou até tijolos, desde que compre o bastante para cobrir toda a parede. Em seguida, dependendo do produto, use pregos ou argamassa para instalar tudo.Se a parede estiver com mofo ou outro tipo de dano recorrente, consulte um profissional antes de selá-la para não piorar o problema sem querer.
19. **Pinte um mural na parede para transformá-la em obra de arte.** Em vez de tentar disfarçar as imperfeições da parede, você pode criar um mural artístico e criativo do tamanho de todo o muro. Use fita adesiva para isolar e proteger algumas partes e pinte-as com cores diferentes depois ou ligue um projetor para exibir a estampa e contorne os detalhes de lápis antes de começar.Use texturas e efeitos diferentes para deixar a parede mais inspirada. Por exemplo: transforme uma rachadura no galho de uma árvore e faça toda uma floresta na parede.
20. **Aplique um efeito texturizado de tinta na parede para disfarçar os problemas de relevo.** Se os problemas da parede não fazem tanto relevo, aplique um tratamento de tinta com esponja para dar mais cor ao muro e, assim, disfarçar certas áreas. Por outro lado, se eles fazem relevo, misture um aditivo texturizado, como areia sílica, à tinta de parede antes de fazer a aplicação. Por fim, se quiser, aplique um composto texturizado com um rolo para criar uma estampa interessante.Experimente a técnica em um pedaço de gesso branco antes até chegar à textura desejada.
21. **Use um composto de gesso e tinta para nivelar a textura da parede.** Compre um composto pronto ou os materiais para fazer o gesso em qualquer loja de materiais de construção. Em seguida, use uma espátula para aplicar a substância a toda a superfície. Dependendo do tipo de dano que a parede tem, aplique uma camada com cerca de 5 a 6 mm de espessura.Espere pelo menos 24 horas enquanto o composto seca antes de pintar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cobrir-uma-Parede-Feia"", ""language"": ""pt""}"
Como Iniciar a Prática do Parkour,"Se você já viu pessoas saltarem loucamente sobre corrimões pela cidade, elas são provavelmente especialistas na prática ou de parkour ou de corrida livre. Parkour é uma forma de movimento que enfatiza eficiência e rapidez, o que exige ir de um ponto A a um ponto B o mais rapidamente possível. A corrida livre é semelhante, mas também envolve movimentos estéticos, como mortais, giros e muitas outras acrobacias. Leia mais para descobrir como se preparar para praticar qualquer um desses dois métodos.
1. **Entre em forma.** Você deve ter resistência. Faça as ginásticas básicas, como flexões, barras e agachamentos. Esses são os fundamentos para a prática do parkour. Os especialistas recomendam realizar 25 flexões, 5 barras e 50 agachamentos completos antes de iniciar a prática do parkour.
2. **Pratique pousos e rolamentos.** O parkour envolve muitos movimentos verticais; saltos de pontos altos podem machucar se você não souber como pousar corretamente ou cair de forma segura. Por isso, termine o salto com um movimento.
3. **Pratique saltos, pulos e escaladas.** Essas manobras mais difíceis servem para que você suba e contorne os obstáculos da paisagem urbana. Quando começar a praticar com mais frequência, você descobrirá quais movimentos você prefere e desenvolverá seu próprio estilo.
4. **Pratique regularmente.** Como todos os esportes, o parkour exige treinamento regular para fazer efeito; caso contrário, suas habilidades decairão. Pratique pelo menos duas ou três vezes por semana, sempre reforçando o básico enquanto aprende as manobras mais difíceis.
5. **Adote a autoexploração.** Comece a treinar as técnicas que você mesmo criar, experimente novos movimentos e encontre novos caminhos e ambientes para dominar. Uma pessoa em sintonia consigo mesma sabe como ninguém o que funciona melhor para o próprio corpo.
6. **Escolha um ponto e faça o que for preciso para chegar lá.** Comece com um ritmo lento e seguro. Trace um caminho entre dois pontos até dominar o território. Você observará um aumento gradual na velocidade e resistência, e terá mais facilidade na transição entre os obstáculos.
Essa progressão pode levar horas, dias e até anos; depende do caminho que você escolher, sua habilidade natural e outros fatores. O importante é continuar progredindo, não importa o ritmo. Esse método é a essência do parkour, e será a base para compreendê-lo.
7. **Desenvolva seu estilo pessoal.** Aborde obstáculos de uma forma única para seu corpo e suas habilidades. Os movimentos usados pelos outros não necessariamente devem servir para você. É exatamente por isso que não faz sentido depender de vídeos para aprender. Ao superar esse obstáculo mental e ficar acima dos padrões já estabelecidos, você poderá levar seu treino para outras direções.
8. **Comece a treinar com outras pessoas.** Reunir-se com um grupo pequeno (entre duas e quatro pessoas) pode lançar outra luz sobre seu treinamento. Novas pessoas oferecem novas maneiras de se mover, diferentes caminhos a tomar e uma crítica construtiva a seus métodos. Se você já desenvolveu seu próprio estilo, as ideias oferecidas por outros praticantes servirão para expandir as possibilidades.
9. **Encare o treinamento como colaboração.** As ideias não devem ser reprimidas e nenhum indivíduo deve definir o que deverá funcionar para todos. Tal método funciona melhor se encarada como uma descoberta criativa entre amigos. Por outro lado, se você seguir um método alheio desde o início, poderá ficar preso a um estilo que não serve para você.
Lembre-se de que, embora grupos grandes possam ser uma extensão das sessões de treinamento de grupos menores, muitas vezes eles se transformam num rebanho de andarilhos que transpõem rapidamente obstáculos já procurando pelo próximo. Compreender o parkour como uma forma de autodescoberta é o caminho adequado para evitar ser vítima de uma experiência pessoal e faz com que o parkour seja único.
10. **Procure por um instrutor de parkour.** Essa opção é útil para quem não sabe como se condicionar ou evitar lesões. No entanto, é altamente recomendado primeiramente experimentar por si mesmo. Ao confiar seu desenvolvimento inicial a outrem, você corre o risco de seguir um caminho completamente inadequado para você. Um bom instrutor ajuda a começar pelos movimentos essenciais necessários e para ensiná-lo a praticar de forma segura. Um bom instrutor orienta para o caminho da descoberta e ajuda a encontrar seu próprio estilo. Um mau instrutor, por outro lado, define o caminho que você deve seguir.
Como o parkour se torna cada vez mais popular, um número crescente de pessoas tentam ganhar dinheiro como instrutor. Desconfie de quem não oferecer seus serviços gratuitamente, pelo menos por um tempo. Um instrutor ligado à comunidade, por meio de aulas gratuitas ao ar livre, é uma boa aposta.
11. **Pise levemente.** Algumas superfícies são mais frágeis que outras. Respeitoso o lugar e a forma como você interage com o ambiente, e se responsabilize caso danifique algo. Cheque a superfície em que você estiver e à que você quer chegar antes de tentar qualquer coisa. É importante lembrar que a superfície pode estar escorregadia, ser frágil ou instável; por isso, pesquise a área quando for sua primeira vez nela. Escorregar ou algo se mover ou quebrar pode resultar numa queda dolorosa.
12. **Use equipamento adequado.** Não é necessário muita coisa. Tudo que você precisa é de um bom par de tênis e uma roupa confortável para se movimentar e se exercitar.
13. **Comece escolhendo ""A"" e ""B"".** Trace um caminho de ""A"" para ""B"". Atravesse o caminho e faça tudo o que parecer natural nessa situação. O parkour não é um conjunto de saltos, movimentos ou ""acrobacias"". É uma forma de se mover, e os movimentos estão sempre mudando, e nenhum conjunto de movimentos é o suficiente para cumprir a cota. Uma boa maneira de encontrar formar de se chegar lá é tentar cosias diferentes e considerar o que é eficiente e rápido.
14. **Desenvolva a fluidez.** É o que separa os praticantes do parkour dos acrobatas. A fluidez é a transição perfeita de um obstáculo para o outro, até o ponto onde não haverá mais nenhum obstáculo. A fluidez pode ser praticada simplesmente com boa forma e técnicas corretas, criando assim a fluidez de todos os seus movimentos. Isso inclui pousos suaves (ao invés de pisar ou cair pesado).
15. **Exercite-se regularmente** Mantenha a boa condição física. Os traceurs usam quase todo o corpo a fim de transpor qualquer obstáculo. Esse nível de envolvimento exige total condicionamento.
16. **Pratique regularmente.** Encontre um local onde seja possível treinar todos os dias. As áreas mais adequadas incluem diversos obstáculos (paredes, calhas, etc.). O objetivo principal é encontrar formas criativas para atravessar o ""mar"" de obstáculos usando o corpo de todas as formas necessárias.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Iniciar-a-Pr%C3%A1tica-do-Parkour"", ""language"": ""pt""}"
Como Ficar Apto para Jogar Futebol,"O futebol é um esporte intenso e difícil, que exige de seus jogadores um excelente condicionamento físico. Por mais que seja útil treinar com uma equipe e participar de partidas competitivas, também é essencial recorrer a outras estratégias: aumentar seus níveis de energia, melhorar sua agilidade e o uso dos pés etc. Dessa forma, você vai ser um esportista melhor e até cuidar do corpo durante os descansos mais prolongados.
1. **Use os devidos equipamentos.** Antes de começar a treinar, veja se está tudo em ordem. Use roupas folgadas e confortáveis, que facilitem o movimento, e leve bastante água. Além disso, use outros acessórios, como caneleiras, uma toalha e um cronômetro.

Mantenha-se hidratado durante o treino, ainda mais se o dia estiver quente.

Treine usando chuteiras para se acostumar à sensação de jogar com elas.
2. **Faça um bom aquecimento.** Comece correndo sem sair do lugar para relaxar o corpo. Depois, faça uma corrida leve pelo campo e alguns abdominais, agachamentos ou alongamentos dinâmicos para ativar os músculos. Dedique pelo menos dez minutos a essa atividade — ou mais, quando estiver cedo demais ou o dia estiver frio.

Faça um aquecimento intenso o bastante para acelerar a circulação e relaxar e preparar os músculos.

Um bom aquecimento também ajuda a reduzir a dor dos treinos anteriores.
3. **Alongue os principais músculos do corpo.** Comece nas pernas, nos quadris e tornozelos e suba para as costas, os ombros, os pulsos e o pescoço. Esse alongamento melhora a mobilidade e reduz suas chances de sofrer lesões. Por fim, muitas pessoas se machucam quando pulam essa parte do treino.

Alongue o corpo ao máximo por alguns segundos.
Os quadríceps e isquiotibiais são os dois maiores músculos das pernas; assim, eles precisam de mais atenção durante o alongamento.
Esses alongamentos dinâmicos imitam alguns movimentos do futebol, como tocar os dedos dos pés e fazer chutes curvados.
4. **Treine o comando da bola.** Faça alguns exercícios técnicos básicos: o drible, a embaixadinha e o passe (para si mesmo). Eles trabalham a concentração, a coordenação e o tempo de reação, forçando o jogador a ficar de olho na bola.

Faça esses exercícios por 10-15 minutos no início e no fim de cada treino.
Você também pode usar equipamentos como cordas e cones para definir a área onde vai treinar o drible.
5. **Corra para melhorar seu condicionamento cardiovascular.** Mantenha um ritmo moderado até se cansar; depois, faça um intervalo breve, antes de retomar a atividade. Você pode estruturar o treino em intervalos, correndo por 3-4 minutos, caminhando ou parando por 2-3, e voltando a correr. Ao tornar tal prática um hábito, você vai conseguir aumentar a distância aos poucos, além de ficar mais resistente durante as partidas em si.

Dê voltas no campo para diminuir o tempo e aumentar a distância. Para isso, visite os parques ou as quadras públicas do local onde mora.
Quando for percorrer longas distâncias, concentre-se na postura do corpo e na respiração, não na agilidade em si.
6. **Faça corridas de velocidade para melhorar a agilidade.** Tais corridas são essenciais para qualquer jogador de sucesso, já que envolvem altos níveis de força e controle. Estabeleça uma distância — se possível, comece com algo entre 30 e 50 metros — e se posicione. Quando estiver pronto, dê um impulso para frente e corra até o fim na maior velocidade que conseguir.

Essas corridas de velocidade são bastante cansativas; portanto, faça-as no início do treino, logo depois do aquecimento.
Conforme se acostuma, você pode aumentar as distâncias a algo como 100 ou 200 metros para, assim, trabalhar tanto a intensidade quanto a resistência.
7. **Faça treino de força de três a quatro vezes por semana.** A velocidade e a agilidade são essenciais no futebol, mas a força é tão importante quanto. Incorpore exercícios musculares calistênicos ao treino: flexões, puxadas, agachamentos e afundos. Se preferir, levante peso na academia. Faça algum tipo de exercício de resistência de vez em quando.

Você pode fazer exercícios de peso em quase qualquer lugar, já que não precisa de equipamentos especializados.

Ao levantar peso, aumente a intensidade e abaixe o número de repetições para desenvolver a força.
8. **Trabalhe mais os músculos do núcleo do corpo.** Usamos essa parte do corpo para correr, parar, mudar de direção e nos impulsionar; portanto, ela exige cuidados. Faça abdominais, elevações de pernas, o exercício do canivete e pedale por meia hora, pelo menos duas vezes por semana. Deixe essa parte para o fim do treino ou separe-a do restante dos movimentos.

Contraia o abdômen durante os exercícios para otimizar o efeito deles.

Trabalhe os músculos do núcleo do corpo de forma mais dinâmica: comece a jogar uma bola a um amigo enquanto faz os abdominais com ele.
9. **Faça a corrida suicida.** Esse tipo de exercício envolve o uso explosivo da força e da destreza ao mesmo tempo. Distribua cones ou outros objetos de marcação em distâncias regulares do campo. Corra até o primeiro objeto e volte ao ponto de início. A partir dele, corra até o segundo objeto e volte mais uma vez — e assim por diante.

Quando se acostumar a tal tipo de corrida, faça um circuito inteiro antes de parar para descansar. Treine até o ponto em que consiga completar vários circuitos ininterruptos.
Não exagere, pois alguns percursos de corrida suicida são suficientes para cansar até os jogadores mais experientes.
10. **Caminhe levantando os joelhos ao máximo.** Ponha um pé no chão e eleve o outro até seu joelho chegar à cintura. Depois, de forma contínua, troque as pernas de posição. Esse exercício ajuda o jogador a levantar mais os pés quando está correndo, gerando um impulso maior e evitando acidentes. Além disso, também é uma ótima opção de movimento dinâmico.
Você pode fazê-lo por um período de tempo ou uma distância específica ou até durante o aquecimento.
11. **Treine com uma escada de agilidade.** Arme-a em uma superfície reta e, depois, corra de uma ponta à outra fazendo movimentos variados com os pés. Só pise nos espaços abertos, entre os degraus. Para usar a escada, o jogador precisa ser preciso e estar concentrado.

Você pode correr de lado, alternar os degraus etc.
Use a escada de agilidade em meio a outros exercícios do treino.
12. **Treine o chute do pênalti.** No fim do treino, tente marcar alguns gols para relaxar. Chute a bola de ângulos e posições variados para simular as condições de uma partida oficial. Essa é uma das mais fundamentais habilidades de qualquer jogador; não há outra alternativa, a não ser a repetição e a prática.

Mire em algo, como uma das traves do gol, para treinar a precisão do chute.

Dê pelo menos 30 chutes com cada perna para aprender a ficar mais versátil.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ficar-Apto-para-Jogar-Futebol"", ""language"": ""pt""}"
Como Memorizar a Letra de uma Canção,"Durante toda a história da humanidade, as pessoas utilizaram as letras de canções para transmitir informações sem o uso de uma língua escrita. Nos tempos contemporâneos, utilizamos cada vez menos a história oral, mas ainda assim, não faltam razões para memorizar as letras de uma música. Não importa se for apenas para cantar uma música conhecida enquanto dirige ou para uma apresentação importante – existem vários passos que podem ser adotados para decorá-la.
1. **Avalie o estilo de aprendizagem.** São várias as maneiras de separar as formas de aprendizado das pessoas. Quando o assunto é a ""memorização mecânica"", os sentidos auxiliam bastante na identificação do estilo de aprendizagem de cada um.

Os  absorvem novas informações de maneira mais eficaz através da audição e ao ler ou falar em voz alta.

Já os  aprendem através do movimento, ou seja, ao realizarem tarefas e atividades por conta própria.

Os  absorvem novas informações com mais eficiência através da leitura ou ao encontrarem uma representação visual.
2. **Determine seu estilo de aprendizagem.** Ler um pouco sobre todos esses diferentes estilos de aprendizagem já pode dar uma melhor ideia de quais deles são os melhores para você. Lembre-se de que ninguém aprende através de apenas um desses estilos, pois usamos nossos sentidos em combinação quando aprendermos. Dito isso, é normal que as pessoas se aproveitem muito mais de apenas um sentido (ou uma combinação em particular) ao aprenderem, e estar ciente disso ajudará a determinar qual o melhor e mais eficaz método de memorização. Caso não tenha certeza de qual tipo de aprendizado funcionará melhor para você, um questionário de avaliação online poderá ajudar a determiná-lo.
Se preferir um método menos sistemático, basta experimentar as técnicas que mais o agradam e ver qual é a que melhor funciona.
3. **Incorpore o estilo de aprendizado na abordagem.** Agora que você entende um pouco mais o próprio cérebro, é hora de definir qual é a melhor maneira de memorizar as letras de músicas. Não se esqueça de que não é necessário ater-se apenas às técnicas recomendadas ao estilo primário; a maioria dos indivíduos aprenderá mais rapidamente ao incorporar elementos de todos os três.


 têm vantagem no aprendizado de letras de músicas, já que elas são, naturalmente, auditivas. Caso se encaixe nessa categoria, a melhor maneira de memorizá-la é ouvindo-a repetidamente. Cantar ou simplesmente ""falar"" a letra em voz alta, para si mesmo, ajudará bastante. No começo, será necessário ler a letra enquanto canta ou fala, mas através do processo de repetição, isso logo se tornará desnecessário e a canção será memorizada.


 também se beneficiarão ao cantar enquanto realizam o aprendizado, mas nesse caso, isso está mais relacionado com a tendência de aprender ao realizar a atividade do que através de qualquer benefício do processo auditivo. Caso seja um aprendiz tátil, escrever as letras à mão algumas vezes será muito útil.

Estudar uma cópia escrita da letra da canção será de grande valia para . Pessoas nessa categoria vão realizar a memorização também ao assistir um vídeo da música, já que isso ajuda a associar as imagens com a letra em questão. Outra boa opção é destacar cada verso da letra com várias cores, facilitando que você lembre de um trecho específico associando-o com a cor e visualizando as palavras daquela parte.
4. **Ouça a canção sempre que puder.** É importante não tentar memorizar apenas a letra escrita, e sim ouvir a música – algo tão fundamental quanto a fixação do que foi lido. As canções são consideradas muito simples de serem memorizadas; devido a isso, realizar associações é uma técnica frequentemente recomendada para todos os tipos de memorizações mecânicas. Com certeza você já memorizou uma canção sem querer ou tentar; apenas ouvi-la diversas vezes bastou para que a letra fosse ""colada"" na mente. Por isso, é muito importante ouvir a música que deseja memorizar sempre que puder: no carro, no ônibus, durante o banho, ao fazer a lição de casa, ao arrumar a casa e antes de deitar. Sempre que houver uma oportunidade, coloque-a para tocar; é capaz até dela se tornar um pouco enfadonha e cansativa, mas o objetivo de aprender a letra será alcançado rapidamente.

Esse método será bastante eficaz ao cantar junto à música. Se o objetivo for cantá-la em uma apresentação, por exemplo, pode ser uma boa ideia treinar o canto. Pouco adianta saber toda a letra da música se não conseguir cantar no tom correto.
Tente andar enquanto escuta a música. Usar os dois lados do cérebro ajudará você a memorizar a letra.
5. **Recite a música** Isso ajudará a considerá-la, inconscientemente, uma sequência de eventos. Muitos aprendem melhor a letra de certas canções ao imaginá-las como uma narrativa e não como um conjunto de rimas sem qualquer relação. 
Quando achar que memorizou a letra, tente recitá-la como se fosse um poema, só que três vezes mais rápido que o normal. Assim, você vai descobrir se realmente decorou a letra.
6. **Crie uma ligação emocional com a música.** Quanto mais interessado ou engajado por algo, mais fácil será reter as informações fornecidas. Tente encontrar partes da música pelas quais se interessa e se identifica. Pesquise sobre letras que não souber o significado. Isso é ainda mais importante se a canção for em um idioma desconhecido, pois é muito mais simples lembrar de algo que é de fácil entendimento do que de uma sucessão de sílabas sem qualquer sentido.
7. **A memorização deve ser divertida.** Introduzir elementos de competição ou brincadeiras pode deixar o processo ainda mais atrativo. Por exemplo, cronometre e veja em quanto tempo consegue cantar a música inteira ""de cabeça"". Desenhe uma representação visual de um verso que está sendo difícil de decorar, uma ilustração de uma conversa, usando a letra da música como diálogo ou ainda desafie um amigo para ver quem consegue representar melhor a canção; enfim, qualquer coisa que misture diversão e ajude a decorar a letra, pois isso só ajudará a fixá-las na memória.
8. **Utilize flashcards.** Os flashcards são muito úteis pois incorporam todos os estilos de aprendizado: os táteis se beneficiam ao criar os cartões, os visuais aprendem ao observá-los e os auditivos ao realizarem a leitura em voz alta, para si próprios ou para alguém que também está estudando. Faça uma série de flashcards numerados (afinal, é preciso aprendê-los na ordem), cada um representando um verso. Na frente, escreva as duas ou três primeiras palavras dele, completando-o no verso.
9. **Visualize e associe.** Esse truque é utilizado por pessoas que realizam performances associadas à memória, como ao decorar vários baralhos de cartas em competições. Ele funciona associando a música (ou o que estiver tentando memorizar) com uma imagem significativa para você. Não é a forma mais prática de relembrar uma música inteira, mas poderá ajudar se algumas linhas dos versos não estiverem ""colando"" na cabeça. Imagine, por exemplo, que o trecho ""Você é muito linda para mim"" não está sendo decorado. Use o truque associando tais palavras com uma imagem mental (uma pessoa amada, por exemplo) que tenha relação com a letra.

Pense em outras palavras que têm sonoridade semelhante à letra. Nesse exemplo, ""você é"" pode se tornar a sigla ""VCÉ"". Transforme-a na imagem que quiser (como um conjunto de prédios formados por essas letras).
Em ""muito linda"", associe essas duas palavras com uma pessoa bonita, e coloque-a do lado dos prédios em ""VCÉ"", na imagem mental.
Por fim, “para mim” pode ser representado por um sinal de trânsito (o ""PARE"") com você ao lado. Pronto, está montada a associação da letra com a imagem; ""Você é"" será representado pelos prédios, ""muito linda"" é substituído por alguém que considera belo e ""para mim"" será associado a um sinal de ""PARE"" e você mesmo ao lado. Sim, pode parecer algo tolo, mas é algo que acaba ficando na mente por muito mais tempo do que uma frase aleatória e sem qualquer associação visual.
10. **Descanse.** O cérebro continua processando e aprendendo mesmo ao dormir. Quando estiver descansado, ele funcionará melhor, além de conseguir reter melhor e mais rapidamente tudo que for estudado logo antes de uma boa noite de sono.
11. **Escreva a letra.** Colocar a letra no papel pode ajudá-lo a gravar bem as palavras na sua mente. Você também pode carregar a letra para lá e para cá, lendo-a quando bem entender. Cante a música em voz alta ou na sua cabeça enquanto lê a letra no papel.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Memorizar-a-Letra-de-uma-Can%C3%A7%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
"Como Parecer Atraente em Frente ao Seu Paquera, Namorado ou Ex (Para Garotas Adolescentes)","É normal querer arrasar na frente do seu ex-lance ou atual namorado. Dá para fazer isso de várias formas, seja escolhendo a roupa perfeita ou investindo em maquiagem e acessórios. Tenha também uma boa linguagem corporal, sorrindo e fazendo contato visual. Mostre autoconfiança e seja você mesma, e assim, a chance do paquera atual ou antigo notá-la será ainda maior.
1. **Opte por um look natural, com pouca maquiagem.** Se houver alguma marquinha que queira esconder, aposte em uma base ou corretivo leve, adequado para o seu tom dele. Aplique os produtos com um pincel ou esponja, e espalhe uniformemente por toda a área.
Caso queira, você também pode passar um pouco de pó bronzeador ou blush, mas não exagere para não comprometer o ar natural.
2. **Aplique delineador ou rímel para destacar os olhos.** Esses produtos colocam o foco no olhar, o que chamará a atenção do seu ex ou atual. Passe o delineador nas bordas da pálpebra, com movimentos precisos. Finalize com a máscara nos cílios superiores, começando pela base e levando os pelos para cima.

A espessura do traço depende do seu gosto, mas quanto mais fino ele for, mais discreto ficará o visual.
Para um destaque ainda maior nos olhos, aplique o rímel também nos cílios inferiores.
3. **Passe brilho labial para ressaltar a boca.** Pode ser um produto transparente, ou em um tom claro de vermelho ou rosa. Aplique uma camada nos lábios, espalhando bem.
Você encontra brilho labial em farmácias e perfumarias.
4. **Dê um pouco de volume ao cabelo.** Um certo movimento deixará suas madeixas bem mais atraentes. Faça cachos com uma escova modeladora, use o secador ou invista em um produto específico.

Quanto maiores os cachos, mais volume terá o seu cabelo.
Se o que deseja é uma verdadeira transformação, o ideal é marcar um horário no salão.
5. **Escolha um perfume marcante.** Opte por uma fragrância gostosa, mas não exagerada. Aplique partindo do topo da cabeça ou da nuca; assim, você ficará com um cheirinho sutil, mas chamativo na medida certa. Seu pretendente ou ex com certeza vai notar.

Caso não goste muito de perfume, aposte naquele shampoo bem cheiroso na hora do banho.
Sinta diferentes fragrâncias e escolha a sua favorita. Você encontra esses produtos em farmácias, perfumarias e lojas de departamento.
6. **Escolha o look certo para o seu corpo** Quando for escolher uma roupa para o grande momento, prefira algo que a deixe confiante. O truque é sempre optar por peças que deem destaque à cintura, como calças altas ou vestidos justos.

Por exemplo, se você tiver pernas grandes, experimente um vestido longo ou uma minissaia; caso tenha um corpão violão, opte por um vestido coladinho.
Dê preferência a vestidos e saias acinturadas e rodadas.
Na parte de cima, uma blusa com gola V ou U cai bem, pois dá forma ao decote.
7. **Coloque uma peça nova para dar um gás na autoconfiança.** Essa é sempre uma boa pedida para arrasar. Vá à sua loja favorita e compre uma roupinha, como uma camisa, uma calça ou um vestido. É a receita para surpreender seu ex ou atual quando for vê-lo!
Uma dica: aposte naquela blusa da vitrine, ou em um jeans bem descolado.
8. **Se precisar usar uniforme, incremente com acessórios.** Experimente colocar um cinto, chapéu ou cachecol para valorizar o visual. Prefira itens que combinem com o uniforme, e que façam sentido naquela época do ano. Se quiser usar algo por baixo do uniforme e criar um look em camadas, também fica legal.

Invista em meias despojadas, ou em um arco de cabelo que orne com o visual.
Se seu uniforme for mais sóbrio, uma sugestão é se jogar em um cinto colorido.
Até acessórios como pulseiras e colares caem bem nesse look.
9. **Arrisque em brincos grandes para dar destaque ao pescoço e ombros.** Assim, você ficará ainda mais bonita. Coloque um brinco chamativo que combine com a roupa e a sua personalidade.

Por exemplo, um par dourado cairia bem com um vestido vermelho, azul-marinho e dourado.
Para um ar mais artístico, prefira brincos de pena, botão, miçanga ou outros materiais exóticos.
10. **Arrase no salto alto.** Seu visual ficará mais feminino. Escolha um salto fino ou plataforma que combine com o look, levando em conta a sua segurança ao andar.

Você poderia colocar uma sandália de saltinho com uma saia e camiseta, ou apostar no salto plataforma com um vestido e suéter.
Esse tipo de calçado cai bem para eventos após a escola, jantares com amigos, e até quando for sair para dançar.
11. **Preste atenção na postura.** Fique ereta, com o peito para frente e os ombros relaxados. Evite cruzar os braços ou ficar com uma postura desleixada. Isso vai ajudá-la a parecer mais convidativa e confiante.

Evite se encostar na parede quando estiver conversando com os amigos.
Alinhe a coluna e relaxe os braços quando estiver sentada também.
12. **Dê um sorriso simpático.** Essa é uma das melhores maneiras de demonstrar interesse. Quando estiver perto da pessoa desejada, sorria fazendo contato visual, mantendo um ar genuíno e natural.

Dentes branquinhos também chamam bastante atenção. Use um produto branqueador ou um item caseiro, como bicarbonato de sódio, para dar aquela caprichada no sorriso.
13. **Faça contato visual para criar uma conexão.** Cruze os olhares por alguns segundos. A ideia não é encarar a pessoa, mas fisgar a atenção do outro e demonstrar atitude.

Se o indivíduo notar o seu olhar, fique assim por um ou dois segundos, sorria e desvie o foco.
Não olhe por mais de três segundos de uma vez, ou pode ser meio estranho.
14. **Deixe o celular de lado e mostre interesse.** Os eletrônicos ajudam a diminuir o constrangimento, mas tente deixá-los na bolsa enquanto conversa com o seu ex ou atual. Dessa maneira, você parecerá entretida, e não distraída.
Tudo bem se quiser checar algo rapidinho, mas deixe o aparelho guardado quando não estiver usando.
15. **Seja você mesma.** Você fica ainda mais confiante quando não tenta ser outra pessoa. Expresse a sua verdadeira personalidade, seja através das suas roupas favoritas, fazendo brincadeiras ou falando sobre seus interesses e passatempos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Parecer-Atraente-em-Frente-ao-Seu-Paquera,-Namorado-ou-Ex-(Para-Garotas-Adolescentes)"", ""language"": ""pt""}"
Como Adicionar Links no Excel,"Você precisa adicionar um hiperlink a uma planilha do Microsoft Excel? É bem fácil criar links para sites, outros documentos ou mesmo outras células e planilhas dentro de uma mesma pasta de trabalho! Esse recurso facilita a vida de usuários que queiram consultar outros materiais, por exemplo. Leia o passo a passo abaixo para aprender a criar e inserir links clicáveis na sua planilha do Excel pelo Windows ou Mac.
1. **Abra uma pasta de trabalho no Excel.** Se necessário, crie uma nova planilha no Excel. 
O Microsoft Excel tem versões para Windows e Mac. Você também pode usar a versão on-line dele pelo site do Office.
2. **Selecione a célula na qual você quer criar o link.** Dá para criar um link de atalho em qualquer célula da planilha.
3. **Clique em Inserir.** A aba fica na faixa de opções do Excel, entre  e .
4. **Clique em Hiperlink ou Link.** A opção fica na seção  da aba . 
O Excel vai abrir uma nova janela.
5. **Clique em Colocar neste documento.** A opção fica no painel da esquerda, debaixo de . Você vai poder adicionar um link em qualquer célula na pasta de trabalho. 
Se você quiser adicionar um link para uma pasta de trabalho diferente, selecione , selecione a pasta de trabalho e clique em .
6. **Insira a localização da célula na qual você quer criar o link.** Insira a localização da célula ou selecione-a entre as células ou os intervalos definidos. 

Para inserir a localização da célula, selecione a planilha debaixo de . Em seguida, digite o endereço dela (como ""B35"") no campo .
Se você quiser adicionar um link para um intervalo específico, selecione o nome desse intervalo debaixo de . Nesse caso, não dá para digitar uma localização.
7. **Altere o texto em exibição (opcional).** O texto da célula vai aparecer no link que você criar. Dá para alterar isso digitando qualquer outra coisa no campo .

Clique no botão  para alterar o texto que aparece quando o usuário passa o cursor do mouse pelo link.
Clique em  para aplicar o link finalizado.
8. **Copie o endereço do site para o qual você quer criar um link.** Antes de adicionar o link a uma página da web, você tem que copiar o URL dela. Faça isso pela barra de endereço no topo do seu navegador. 

Selecione todo o endereço, clique nele com o botão direito do mouse e selecione  ou .
Também dá para usar um atalho de teclado.

No Windows, selecione o endereço e pressione as teclas  + .
No Mac, selecione o endereço e pressione as teclas  + .
9. **Selecione a célula na qual você quer criar o link.** Dá para criar um link de atalho em qualquer célula da planilha.
10. **Clique em Inserir.** A aba fica na faixa de opções do Excel, entre  e .
11. **Clique em Hiperlink ou Link.** A opção fica na seção  da aba .
12. **Selecione Página da Web ou arquivo existente.** A opção aparece em primeiro lugar no painel à esquerda. 
Se você estiver usando o Excel 2011, selecione .
13. **Cole o link do site no campo ""Endereço"".** O campo fica no rodapé da janela. Clique nele com o botão direito do mouse e selecione . 

Também dá para usar um atalho de teclado.

No Windows, selecione o endereço e pressione as teclas  + .
No Mac, selecione o endereço e pressione as teclas  + .


Se você estiver usando o Excel 2011, cole o link no campo ""Link para"", que fica no topo da janela.
14. **Altere o texto do link (opcional).** O endereço do site vai aparecer no campo com o link. Você pode alterar isso para qualquer outra coisa, como ""Site da empresa"". 

Digite o novo texto no campo .
Se você estiver usando o Excel 2011, o campo se chama ""Exibição"".

Você também pode clicar no botão  para alterar o texto que aparece quando o usuário passa o cursor do mouse pelo link.
15. **Clique em OK para criar o link.** O link vai aparecer na célula que você selecionou antes.
16. **Selecione a célula na qual você quer criar o link.** Você pode adicionar um link para outro documento, local do computador ou servidor em qualquer célula da planilha.
17. **Clique em Inserir.** A aba fica na faixa de opções do Excel, entre  e .
18. **Clique em Hiperlink ou Link.** A opção fica na seção  da aba . 
O Excel vai abrir uma nova janela.
19. **Selecione Página da Web ou arquivo existente.** A opção aparece em primeiro lugar no painel à esquerda. Com ela, é fácil adicionar ao Excel o link em qualquer documento, local do seu computador ou servidor. 
No Excel 2011 para OS X, clique em  e  para procurar o arquivo no computador.
20. **Selecione um arquivo ou pasta para o qual você quer criar um link.** O jeito mais rápido de adicionar um link para um arquivo ou pasta específico é usar o Explorador de Arquivos para acessar esse item. Dá para usar qualquer arquivo ou pasta. 
Clique no menu suspenso ao lado de  para explorar as pastas do seu computador.
21. **Digite ou cole o endereço do arquivo ou pasta (servidores).** Dá para inserir o endereço do arquivo ou da pasta — em vez de navegar até ele pelo navegador. E isso fica ainda mais útil quando você quiser inserir lugares de outros servidores. 

Para encontrar o endereço de um arquivo ou pasta local, abra a janela do Explorador e navegue até ele. Clique no caminho até a pasta, no topo da janela, para revelar o endereço. Em seguida, você pode copiar e colar essas informações.
Para criar um link para um local de um servidor, cole um endereço desse local ou pasta que seja acessível ao leitor.
22. **Altere o texto do link (opcional).** O endereço do arquivo ou pasta vai aparecer no campo com o link. Dá para alterar isso digitando qualquer outra coisa no campo .
23. **Clique em OK para criar o link.** O link vai aparecer na célula que você selecionou antes. Clique nele para abrir o arquivo ou pasta especificado. 
Os usuários da sua pasta de trabalho vão precisar ter acesso ao arquivo do link a partir do mesmo local que você usou nele. Talvez seja mais útil incorporar o arquivo.
24. **Selecione a célula na qual você quer criar o link.** Dá para inserir um link de e-mail em qualquer célula da planilha.
25. **Clique em Inserir.** A aba fica na faixa de opções do Excel, entre  e .
26. **Clique em Hiperlink ou Link.** A opção fica na seção  da aba . 
O Excel vai abrir uma nova janela.
27. **Selecione Endereço de e-mail.** A opção aparece por último no painel à esquerda, debaixo de .
28. **Digite o endereço de e-mail para o qual você quer criar o link.** Use o campo . Esse mesmo endereço vai aparecer em . Além disso, o texto  vai aparecer automaticamente no início. 
Se você tiver digitado algum endereço de e-mail antes, vai poder selecioná-lo debaixo de .
29. **Insira um assunto personalizado no campo ""Assunto"" (opcional).** Você pode deixar o link como ele está, mas também dá para criar algo personalizado para facilitar a vida dos usuários.
30. **Altere o texto do link para exibição (opcional).** Esse link vai aparecer como , mas dá para alterar esse detalhe para qualquer outra coisa (como ""Fale conosco""). 

Clique no campo  e altere o texto.
Clique no botão  para alterar o texto que aparece quando o usuário passa o cursor do mouse pelo link.
31. **Clique em OK para inserir o link.** O novo link para o e-mail vai aparecer. Ao clicar nele, você vai abrir o cliente ou site de e-mail com uma nova mensagem destinada ao endereço.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Adicionar-Links-no-Excel"", ""language"": ""pt""}"
Como Maturar Carne Bovina,"A maturação é um processo que ressalta a maciez e o gosto da carne, pois deixa seus sucos mais presentes e apurados. A técnica mais comum é a de maturação úmida, na qual a carne é embrulhada em filme plástico. Por outro lado, expor a carne ao ar faz com que a água evapore, concentrando o sabor. Esse segundo método recebe o nome de maturação a seco, que pode levar de duas a três semanas, dependendo do tipo e corte da carne, bem como do sabor e textura que se deseja obter.
1. **Dedique um freezer ou refrigerador à maturação.** Para que o processo seja conduzido de maneira adequada e segura, será preciso precaver-se para evitar alterações de temperatura e umidade. É de extrema importância que a carne permaneça na faixa adequada de temperatura. Isso pode ser atingido mais facilmente quando a carne é mantida em um refrigeador separado.

A carne vai estragar acima dos 4 °C e congelar abaixo de 0 °C. O ideal é manter a temperatura em 2,2 °C ao longo de todo o processo.

Não é aconselhável usar o refrigerador que você usa no dia a dia, pois, quanto mais vezes ele for aberto e fechado, mais frequentes as variações de temperatura e umidade.
Você pode usar um cooler ou um frigobar para maturar a carne.
2. **Limpe o refrigerador de possíveis substâncias contaminantes.** Carnes absorvem gostos e cheiros fortes. Queijo, peixe, alho e outros alimentos podem interferir no sabor da carne maturada, tornando-se necessária uma limpeza minuciosa do refrigerador para preservar o sabor natural da carne.

O modo mais certeiro de que não haverá contaminantes no refrigerador é descongelá-lo e higienizá-lo com um limpador de uso geral.
Havendo algum cheiro persistente após a limpeza, espalhe uma camada de bicarbonato de sódio em toda a superfície interna do congelador e limpe-o minuciosamente com um pano.
3. **Verifique a temperatura.** Alguns freezers e refrigeradores têm termômetros imprecisos, e alguns modelos sequer contam com termômetros embutidos. Nesse caso, você terá de adquirir um termômetro para garantir uma temperatura constante no decorrer da maturação.

O termômetro comum talvez não registre temperaturas baixas com a mesma precisão que um termômetro específico para temperaturas glaciais, que pode ser adquirido em lojas de ferragens.
Pode ser interessante um modelo que também tenha um higrômetro. Para melhores resultados, mantenha a umidade em torno dos 60%, muito embora vários apreciadores de carne defendam que a umidade do ar não desempenha um papel tão relevante.
4. **Use um ventilador para melhorar a circulação do ar.** Esse é um requisito importante para a maturação adequada. Uma circulação deficiente do ar pode prejudicar a desidratação da carne. Basta instalar dentro do refrigerador um ventilador de mesa para resolver esse problema.
Talvez seja necessário abrir uma pequena fissura na borracha do refrigerador para passar o fio do ventilador. Após acomodar o fio na fissura, feche as passagens de ar com algum material isolante.
5. **Escolha um corte grande e de alta qualidade.** Também é importante que se trate de um corte adequado para o cozimento rápido: contrafilé, costela ou bisteca. Deve-se evitar peças pequenas, que ficarão ainda menores com a perda de umidade e talvez não possam ser aproveitadas. Por outro lado, as partes ressecadas de peças maiores podem ser descartadas sem grande prejuízo.

Filés cortados individualmente não podem ser maturados. Você precisará de uma peça maciça, como um pedaço de costela com vários segmentos.
Lombo e costela desossada de primeira ou de segunda também são boas opções para a maturação a seco.

Quando for fazer a compra, peça ao açougueiro para não retalhar a carne.
Não retalhe a carne antes da maturação.
6. **Examine a cor da peça antes de armazená-la.** A cor é um indício da maciez e do tempo necessário para maturar a carne. Carnes escuras não precisam ser maturadas por mais que uma semana. Carnes claras devem ser maturadas por mais que sete dias, mas não menos que 30.
Se tem dificuldades para identificar a cor da carne, compare-a lado a lado com uma peça de carne fresca.
7. **Desembrulhe e enxague a carne.** Remova a carne do plástico em que veio embalada e enxague todas as partes que tenham sido expostas ao ar com água fria.  Terminado o enxague, seque a carne apalpando-a com papel-toalha. Quando a peça estiver seca, estará pronta para ser embrulhada.
8. **Embrulhe a carne em morim.** Esse tecido forma uma barreira protetiva em torno da carne, impedindo que ela se desidrate subitamente. Embale-a frouxamente com o morim até que toda a sua superfície externa esteja revestida com pelo menos três camadas de tecido.
É possível obter o mesmo efeito embrulhando-se a carne em três camadas de papel-toalha.
9. **Ponha a carne no refrigerador ou freezer.** A peça pode ser colocada diretamente sobre a grade do refrigerador ou dentro de uma forma ou item semelhante. Ajuste o ventilador na menor velocidade e faça uma dupla verificação de que a temperatura se encontra em 2,2 °C.
10. **Reembale a carne após o primeiro dia.** Durante o processo, a cobertura pode ligar-se à carne, deixando fibras presas na superfície. Passadas 24 horas, remova o morim ou o papel-toalha. Reembrulhe a carne frouxamente com o mesmo material.
Como o morim ou o papel-toalha já terá absorvido parte da umidade, a substituição torna menos provável que as fibras do material se fundam à superfície da carne.
11. **Deixe a carne maturar pelo tempo adequado.** Você deve esperar o tempo que calculou a partir da análise da cor da carne. Raramente se pode notar diferença na carne quando o processo de maturação é menor que duas semanas. 
É comum que a carne emane um cheiro desagradável durante o processo. Esse cheiro pode impregnar-se em outras carnes do refrigerador, daí a importância de fazer a maturação em um refrigerador separado.
12. **Descasque a superfície ressecada.** A parte exterior da peça é a mais desidratada e raramente é comestível. Mas, sob essa casca, estará a carne com aquele sabor e maciez que associamos ao processo de maturação. Arranque a camada externa com uma faca afiada.
Se você notar que a gordura ressecou, arranque-a com a faca também. No entanto, camadas de gordura que ainda pareçam úmidas devem ser preservadas.
13. **Consuma a carne logo após terminar.** Terminada a maturação, você pode retalhar a peça como quiser — em filés, por exemplo. É importante que a carne seja consumida logo depois disso, uma vez que a degradação continuará após a maturação, podendo chegar a níveis tóxicos.
Na impossibilidade de comer a carne no dia em que o processo for concluído, ela poderá ser deixada no refrigerador por mais um ou dois dias sem prejuízos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Maturar-Carne-Bovina"", ""language"": ""pt""}"
Como Usar uma Calça de Chiffon,"Elegantes, estilosas e atemporais, as calças de chiffon costumam ser consideradas peças formais. Porém, você também pode usá-las para criar combinações casuais, dependendo da ocasião. Por ser leve e esvoaçante, o chiffon é muito usado para fazer calças palazzo bem largonas, mas também é possível encontrar modelos com a boca mais estreita. Existem calças de chiffon das mais variadas cores e estampas. Escolha a sua favorita e divirta-se!
1. **Opte por uma calça palazzo monocromática para o escritório.** As calças de chiffon estampadas são informais e escandalosas demais para o ambiente de trabalho. O ideal é dar preferência para cores sólidas. As mais profissionais são as cores neutras, como o preto, o azul-marinho, o cinza e o bege.

Experimente, por exemplo, combinar uma calça palazzo superelegante com uma bela camisa social branca ou com uma blusinha branca sedosa.

Não tenha medo de apostar em tons mais ousados, principalmente se trabalhar em um lugar mais informal. Só não se esqueça de combinar a calça com uma camisa formal para manter o look apropriado para o escritório.
2. **Aposte em uma blusa sedosa e um blazer soltinho para um look business casual.** Caso tenha um estilo mais relaxado e confortável, mas precise estar sempre com um visual profissional, combine a sua calça de chiffon com uma regatinha ou uma camiseta de seda. Coloque um blazer larguinho por cima da blusa, calce um par de sapatos sérios e saia para trabalhar.
Um blazer muito ajustado pode brigar com o tecido esvoaçante da calça, mas também pode criar um contraste interessante. Não tenha medo de experimentar e descobrir o que é melhor para você.
3. **Combine uma calça palazzo com uma blusa elegante e profissional para arrasar no escritório.** Aposte em uma blusa social de manga comprida de boa qualidade para deixar a sua calça palazzo com um ar ainda mais elegante e profissional. Experimente, também, outros tipos de blusas formais. Dê preferência para os modelos mais retos e justinhos, já que a calça palazzo já é bem larga.
Experimente, por exemplo, combinar uma calça palazzo elegante azul-marinho com uma blusa social floral azul e branca.
4. **Economize nas joias e dê preferência paras as mais discretas.** Uma calça palazzo de chiffon já chama bastante atenção por conta própria, logo, vá com calma nas joias e nos acessórios no trabalho. Aposte, por exemplo, em um pingente simples ou em um relógio de pulso elegante para completar o look. Caso tenha orelhas furadas, opte por brincos pequenininhos.
5. **Brinque com as cores para criar um visual descontraído.** Usar uma cor só dos pés à cabeça costuma passar uma imagem mais arrumadinha. Como as calças de chiffon já são mais puxadas para o formal, experimente brincar um pouquinho com as cores e estampas para ficar com um ar mais casual.

É possível encontrar calças de chiffon das mais variadas cores, desde as neutras, como o branco, o creme, o azul-marinho e o preto, até as ousadas, como o fúcsia, o mostarda e o verde petróleo. Além disso, também é possível encontrar calças listradas, florais e com diversas outras estampas.
Experimente, por exemplo, combinar uma calça palazzo de chiffon amarela com uma blusa justinha azul-marinho, brincos de argola dourados e um salto plataforma para um look ousado perfeito para qualquer época do ano.
6. **Invista em uma camiseta ajustada para dentro da calça para um look confortável e casual.** Embora tenham um ar superformal, as calças de chiffon são extremamente confortáveis, o que as torna o par ideal para uma camisetinha justa. Coloque a camiseta para dentro da calça para marcar a cinturinha ou deixe-a para fora para um estilo mais relaxado. Outra opção é amarrar a camiseta na cintura para um look descontraído que é a cara do verão.

No frio, você pode substituir a camiseta por um suéter ou uma blusa de gola rolê justinha.

Um body é ideal para esse tipo de look, uma vez que não corre o risco de sair de dentro da calça durante o dia.
7. **Combine uma blusa cropped com uma calça palazzo de cintura alta para um look de verão.** Não existe look mais simples e bonito do que uma calça palazzo de chiffon de cintura alta e uma blusinha cropped. Dependendo do seu estilo, a combinação pode servir tanto para um passeio na praia quanto para um encontro casual. Para não ficar arrumada demais, aposte em um penteado e uma maquiagem simples e opte por um par de tênis,de sapatilhas ou de rasteirinhas.

Invista em uma cropped de um ombro som e em uma sombra esfumada para ficar ainda mais glamourosa.
Para dar uma volta na praia, combine o look com óculos de sol, um coque, sandálias e uma maquiagem bronzeada.
8. **Dê preferência para calçados simples e casuais.** Para deixar uma calça de chiffon mais informal, opte por sapatos do dia a dia, como sandálias de tirinhas, saltos plataforma, alpargatas e sapatilhas. Você também pode usar botas com a sua calça de chiffon, mas, a não ser que você tenha optado por uma calça cropped, os detalhes dos calçados vão ficar totalmente escondidos.

Caso goste de usar tênis, evite os modelos mais chamativos.
Experimente a calça com os sapatos que você pretende usar com elas para ter certeza de que a bainha é do tamanho certo.
9. **Aposte em joias grandes e informais.** Para criar um look descontraído, aposte em peças coloridas, ousadas e grandonas, ou deixe as joias de lado. Braceletes, colares compridos, brincos grandões e cintos largos são ótimos para criar um visual mais relaxado com uma calça palazzo de chiffon.

Caso esteja usando uma camiseta para dentro de uma calça palazzo, experimente, por exemplo, completar o look com um colar de contas, um relógio grandão ou um par de brincos bem “cheguei”.
Evite joias angulosas ou pontuas. Elas podem acabar agarrando no tecido da calça.
10. **Aposte em uma calça palazzo de cintura alta e uma regata sedosa para um visual sofisticado.** A forma mais fácil de ficar bonita e elegante é combinar uma calça palazzo de chiffon de cintura alta com uma regata de seda. A blusa pode ficar tanto para dentro quanto para fora da calça, dependendo do modelo.

Caso a blusa seja mais larguinha, o melhor é colocá-la para dentro para acentuar a cintura.
Já se ela for mais curtinha e ajustada na cintura, deixe-a para fora.
Complete o look com um cardigã ou uma jaqueta curtinha se estiver frio.
11. **Use um top cropped com uma calça palazzo cropped para um look ousado de noite.** Os tops cropped ficam justinhos no corpo e deixam parte da barriga à mostra. Quando combinado com uma calça esvoaçante de chiffon, o tomara que caia deixa o look mais leve e provocante sem cair no vulgar.
Experimente combinar o top com uma calça pantacourt de chiffon, um salto agulha e uma choker bem marcante.
12. **Aposte em uma blusa de botão semitransparente para um look romântico e suave.** Uma blusa de botão semitransparente com uma calça de chiffon vai deixar você com um ar leve e romântico perfeito para um encontro ou para uma noite com os amigos. A transparência permitirá a você mostrar parte da silhueta, criando curvas superatraentes.
Não se esqueça de colocar um top por baixo da blusa!
13. **Invista em uma blusa de alcinha esvoaçante e uma jaqueta com uma calça de chiffon justinha.** As calças de chiffon no estilo slim ficam lindas com blusinhas esvoaçantes. Para deixar o look mais arrumadinho, complete-o com uma jaqueta ou um blazer bem ajustado.
Finalize o look com um salto alto ou com uma botinha de cano baixo.
14. **Aposte em um visual monocromático para eventos formais.** Caso tenha um evento formal para ir, vista-se com a mesma cor da cabeça aos pés. A cor pode ser neutra, como preto ou branco, ou mais ousada, se esse for o seu estilo.

Um look todo preto, por exemplo, pode ser ótimo para um jantar formal.
Caso pretenda usar a calça como parte de um terninho em um casamento, procure uma blusa rendada ou com detalhe que combinem com a calça. Os detalhes podem ser de cores tradicionais de casamento, como creme ou marfim, ou do tom que você preferir.
15. **Opte por joias simples com cortes ousados.** Como a calça de chiffon dá um ar mais minimalista ao look, o ideal é apostar em joias simples e geométricas. O visual fica bem melhor com peças grandes e sólidas, como colares no estilo gargantilha, brincões e braceletes do que com joias mais cheias de detalhes
O chiffon agarra facilmente em objetos pontiagudos. Evite joias com ângulos acentuados.
16. **Opte por uma calça palazzo de cintura alta para um look bonito e casual.** A maioria das calças de chiffon é no estilo palazzo, ou seja, com uma boca bem larga e bastante tecido em volta dos tornozelos. Por ser volumoso, é ideal para valorizar a silhueta é optar por modelos de cintura alta, que marquem a parte mais estreita da cintura.
Caso tenha um torso mais longo e retangular, uma calça de cintura baixa pode ficar melhor em você.
17. **Aposte em uma calça palazzo mais estreita se tiver muitas curvas.** As bocas largas adicionam volume e podem deixar a parte de baixo do corpo sem forma e desproporcionalmente grande. Caso seja mais curvilínea, aposte em uma calça mais ajustada no quadril, que comece a se abrir no meio da coxa ou um pouco mais para baixo. Assim, você ficará com uma silhueta de sereia que vai acentuar e valorizar as suas curvas.
Quem tem o quadril largo deve evitar calças de chiffon plissadas, com tecido extra.
18. **Escolha uma calça que fique raspando na parte de cima dos sapatos para alongar as pernas.** Para deixar as suas pernas mais longas, opte por uma calça que fique logo acima do peito dos pés. Uma calça curta demais pode deixar as suas pernas atarracadas, mas uma muito comprida vai acabar engolindo o seu corpo.
Lembre-se de que você sempre pode levar as calças para fazer bainha.
19. **Aposte em uma calça palazzo cropped para um visual mais moderno.** Uma calça palazzo cropped pode ficar lindíssima do jeito certo. Porém, se a bainha ficar no meio dos seus tornozelos, vai ficar parecendo que você está indo pescar siri. Para que isso não aconteça, opte por uma calça que deixe os seus tornozelos totalmente expostos.
A bainha pode ficar em qualquer ponto deste a parte de cima das panturrilhas até os tornozelos.
20. **Vá de listras verticais se for baixinha.** Quem não é lá muito alta tem dificuldade para usar calças mais largas. Porém, nada é impossível! Aposte em uma calça soltinha com listras verticais para dar a impressão de que você é mais alta. As listras vão alongar as suas pernas, deixando todo o seu corpo mais comprido.

Combine a calça com um saltão para ficar ainda mais alta.
Outra opção é dar preferência para bocas mais estreitas.
21. **Opte por um modelo slim se não gostar de calças palazzo.** As calças palazzo ficam ótimas em qualquer corpo, mas, caso esse não seja o seu estilo ou você esteja com medo de ficar esquisita, é possível encontrar calças de chiffon com um corte mais reto. Embora não sejam tão comuns, elas podem ser encontradas em lojas de roupas sociais e em lojas de departamento mais chiques.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Usar-uma-Cal%C3%A7a-de-Chiffon"", ""language"": ""pt""}"
Como Manter o Rabo de Cavalo Alto na Cabeça,"O rabo de cavalo é um penteando bonito e com movimento que dá um toque especial em qualquer visual. Se o seu cabelo é comprido ou cheio, você pode ter dificuldade de manter o rabo de cavalo alto na cabeça e sem sair do lugar. Experimente algumas formas diferentes de fixar e erguer o rabo de cavalo para que ele fique do jeito que você quer o dia inteiro.
1. **Junte o cabelo de trás, da coroa da cabeça, e prenda com um elástico.** Deixe o cabelo que fica no contorno do rosto solto e junte todo o cabelo da coroa. Deixe as camadas inferiores soltas. Amarre-o com o elástico na altura que quer que o rabo de cavalo fique.

Use um elástico da mesma cor do seu cabelo para ficar mais sutil.
Essa pequena quantidade de cabelo agirá como suporte para o restante.
2. **Bagunce o cabelo do rabo de cavalo para dar mais volume.** Se quiser deixar o penteado mais alto, use um pente fino para pentear os fios na direção oposta ao normal até o elástico. Dê mais atenção ao topo do rabo de cavalo para dar volume.
Se o seu cabelo é cheio, não é necessário dar mais volume penteando ao contrário.
3. **Penteie as mechas ao redor do rosto e leve-as até a coroa da cabeça.** Use uma escova larga para pegar o cabelo que está em volta do rosto e escove-o, levando até o topo do rabo de cavalo. Pegue o cabelo com as mãos para mantê-lo no lugar.
Você pode deixar algumas mechas ao redor do rosto soltas, se quiser.
4. **Pegue as mechas inferiores e leve-as até o rabo de cavalo, prendendo com um segundo elástico.** Mantenha uma das mãos no lugar, segurando as mechas que estavam ao redor do rosto no rabo de cavalo. Leve a outra mão para baixo e pegue as camadas inferiores. Erga-as até o rabo de cavalo. Prenda um segundo elástico em volta de todo o cabelo fazendo um rabo de cavalo pequeno no meio.

Você pode usar uma escova para reunir o cabelo da parte de baixo, se precisar.
Os elásticos de cordão de plástico dão a melhor fixação sem deixar marcas no cabelo.
5. **Afofe os rabos de cavalo juntos com as mãos para mesclá-los.** Alise as partes que ficaram soltas e cubra o elástico do meio. Escove seu rabo de cavalo, se precisar, para arrumá-lo melhor.
Passe uma camada fina de spray de fixação para manter os fios rebeldes em volta do rosto ou perto do pescoço controlados.
6. **Junte o cabelo e faça um rabo de cavalo na coroa da cabeça.** Escove o cabelo na direção contrária e centralize-o na coroa da cabeça. Amarre-o com um elástico e veja se está bem preso.
7. **Coloque dois grampos na parte inferior do rabo de cavalo, passando pelo elástico.** Erga o penteado e segure-o no ar. Pegue dois grampos e insira-os na vertical dentro do rabo de cavalo e passando pelo elástico.

Use grampos de cor parecida com a do seu cabelo para que eles fiquem ocultos.
Colocar grampos ergue o rabo de cavalo e o deixa mais alto.
8. **Escove e arrume o rabo de cavalo.** Alise qualquer parte que ficou elevada no penteado escovando com delicadeza. Amasse o rabo de cavalo de baixo para cima para dar mais volume e esconder os grampos.

Mesmo que seu cabelo não seja cheio, a base do rabo de cavalo será grande o suficiente para esconder os grampos.
Passe uma camada fina de spray para arrumar os fios rebeldes.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Manter-o-Rabo-de-Cavalo-Alto-na-Cabe%C3%A7a"", ""language"": ""pt""}"
Como Construir um Detector de Metais,"Quer fazer um projeto divertido e educacional? Construa um detector de metais com alguns itens que possui em casa. Geralmente é necessário um aparato específico ou um conhecimento aprofundado sobre circuitos elétricos para montar um detector tradicional. Porém, para fazer versões mais simples basta usar os dispositivos disponíveis na sua casa. Para detectar metais de forma rápida e eficaz, use o campo magnético do seu celular ou uma calculadora e um rádio para construir o seu aparelho.
1. **Sintonize o rádio na maior frequência AM sem selecionar nenhuma estação.** Você ouvirá um som estático alto e contínuo que permitirá escutar as variações no som quando o seu dispositivo detectar um objeto metálico.
2. **Monte o dispositivo de busca.** Ligue a calculadora e pareie os aparelhos de costas um para o outro até emitir um som constante e fraco. Posicione os dispositivos em determinados ângulos ou distâncias para emitir esse som.
3. **Amarre os aparelhos na posição adequada.** Quando a calculadora e o rádio produzirem o som indicado, prenda-os nessa posição. Se for muito difícil unir os aparelhos por causa da distância entre eles, amarre-os nessa posição utilizando um suporte. Com isso, a parte superior do dispositivo de busca ficará firme e, consequentemente, funcionará perfeitamente.
4. **Fixe a parte superior do dispositivo de busca em um cabo.** Um cabo de vassoura velho ou um bastão similar são excelentes opções. Um método rápido e seguro para montar o cabo é utilizar fita adesiva, mas também é possível usar abraçadeiras plásticas para prender as peças. Opte pelo método mais indicado para o formato do seu aparelho.
5. **Teste o detector de metal em objetos metálicos da sua casa.** Primeiro, coloque uma colher na mesa para verificar se o aparelho está funcionando. Passe o detector por cima da colher e preste atenção no barulho que ele fará (esse som é diferente daquele tom contínuo que ele produz).  Após o teste, utilize-o no lado de fora ou ao redor da casa para localizar outros objetos metálicos.
6. **Baixe um aplicativo de detector de metais.** Os smartphones são aparelhos elétricos que produzem um campo magnético. Existem aplicativos que foram desenvolvidos para utilizar o campo magnético do celular para detectar objetos metálicos. Entre na loja de aplicativos (que pode variar dependendo da plataforma do celular) e baixe o aplicativo de detector de metais.
Digite ‘detector de metal’ na parte de busca da loja de aplicativos para escolher qual vai baixar.
7. **Passe o celular por cima dos metais com o aplicativo aberto.** Após baixar o programa, abra-o. Para otimizar esse programa, siga as instruções de configuração. Quando o aplicativo já estiver funcionando, passe o celular por cima de diferentes objetos de metal.
8. **Observe a variação aferida do campo magnético.** O aplicativo de detector de metais mede as variações do campo magnético do seu celular. Conforme passa pelo metal, o celular interage com esse campo e o aplicativo detecta essa interação. Essas interações são visualizadas como flutuações no campo magnético quando testa os objetos no celular.
Por exemplo, ao passar por cima de um objeto metálico, a magnitude do campo pode aumentar drasticamente. Esse é um sinal de que encontrou um item metálico.
9. **Monte o equipamento.** Alguns kits de detector de metal vêm com várias peças, como a bobina e o cabo. Outros incluem somente a caixa de controle. Escolha o kit mais indicado para o seu caso e monte as peças de acordo com as instruções.
Se o seu kit tiver poucos acessórios, faça as peças adicionais como o cabo e a bobina.
10. **Solde os circuitos.** A caixa de controle deverá ser soldada para completar todos os circuitos necessários. Utilize uma pistola ou ferro de solda para soldar as peças. Se nunca fez uma solda na vida, peça para alguém com experiência para auxiliá-lo na tarefa.
11. **Teste o detector de metal.** Após montar o aparelho, faça um teste. Coloque vários objetos metálicos diferentes no chão e passe a bobina por cima dos itens.  Se ela detectar os metais, você já pode fazer uma caça ao tesouro para encontrar outros objetos metálicos na sua casa ou em outro local.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Construir-um-Detector-de-Metais"", ""language"": ""pt""}"
Como Retirar Violação de Direitos Autorais no YouTube,"O YouTube possui diversos sistemas que estão dispostos para evitar a violação de direitos autorais, mas essas ferramentas automatizadas acabam, – em alguns casos – marcando vídeos legais junto com os ilegais. Caso tenha um vídeo onde uma empresa alega que possui os direitos autorais sobre ele (Content ID), existem alguns métodos que podem ser utilizados para tentar contestar. Ao levar um “strike” de direitos autorais devido a um dos seus uploads, há como enviar uma contranotificação ao considerar que ele está incluído na categoria de Uso Aceitável.
1. **Entenda por que você recebeu uma reivindicação de Content ID (direitos autorais).** Content ID é um sistema que identifica conteúdo que possivelmente possui direitos autorais, escaneando os vídeos enviados e comparando com outros que já foram anteriormente subidos ao YouTube. O sistema analisará vídeo, áudio e imagens; caso haja uma correspondência, o dono do vídeo original é notificado e uma infração de Content ID é requerida.
O dono do vídeo original pode adotar diversas medidas: retirar o áudio, monetizar ou rastrear as visualizações do novo vídeo, bloquear sua visualização ou não tomar nenhuma ação.
2. **Decida se você deseja fazer algo.** As reivindicações de direitos autorais não são necessariamente algo ruim para sua conta; caso não se importe com que uma parte do áudio do vídeo seja bloqueada ou que o proprietário obtenha lucro através de anúncios, ele não será retirado do ar.
A única vez em que uma alegação de Content ID pode ser negativa é quando o dono bloqueia o vídeo de maneira global, ameaçando o estado da sua conta.
3. **Use as ferramentas do YouTube para tentar remover ou trocar a música.** Quando a reivindicação de direitos autorais for feita sobre uma música do vídeo, tente usar uma das ferramentas automatizadas do site para retirar a música sem precisar fazer o upload novamente:

Abra a página de gerenciamento de vídeos e encontre o vídeo que deseja remover ou trocar a música.
Clique no botão ▼, ao lado de “Editar” e selecione “Áudio”.
Clique em ""Remover esta música”, ao lado da música marcada por Content ID. Isso pode não ser possível em todos os vídeos.
Caso deseje, escolha uma outra música para substitui-la na Biblioteca de Áudio do YouTube. Várias dessas músicas são gratuitas para uso e monetização.
4. **Habilite a monetização compartilhada se o vídeo se encaixar nessa categoria e você for parceiro do YouTube.** Essa opção é mais para usuários que criam “covers” de músicas, permitindo que ele divida o lucro com o dono da obra. 

Encontre o vídeo no Gerenciador de vídeos. É possível verificar quais os vídeos que entram nessa categoria na seção “Monetização” da própria conta.
Clique no ícone ""$"" em cinza ao lado do vídeo. Isso aparecerá apenas se o dono do conteúdo habilitou recursos de divisão do lucro.
Espere que o pedido seja analisado e aprovado. Você será notificado se o dono aprovar a divisão de lucros.
5. **Entre em disputa caso considere a reivindicação falsa ou errônea.** Ao acreditar que a alegação de direitos autorais não é válida, é possível registrar um pedido de disputa. O reclamante terá 30 dias para responder à disputa, mas isso deve ser feito apenas se você acreditar que o vídeo foi identificado de forma equivocada e possui todos os direitos ao conteúdo dele. Entrar em disputa sem uma razão válida poderá fazer com que sua conta sofra um “Strike” de direitos autorais.
6. **Abra a página de “Aviso de Direitos Autorais”.** Ela pode ser acessada clicando aqui.
7. **Clique no link ao lado do vídeo para contestar a reivindicação.** Dessa forma, será possível visualizar o conteúdo marcado por “Content ID”.
8. **Analise qual o conteúdo que foi marcado como violação de direitos autorais.** Se ainda acreditar que a reivindicação é inválida, continue.
9. **Selecione a razão pela qual acredita que a reivindicação não procede.** Será possível continuar apenas ao marcar uma das últimas quatro opções da lista. Escolha apenas uma razão verdadeira ou a conta receberá um “Strike”. Estão entre elas:

O vídeo tem conteúdo original e possuo todos os direitos sobre ele.
Possuo licença ou permissão por escrito do proprietário dos direitos autorais para utilizar este material.
Meu uso do conteúdo está dentro dos requerimentos legais de uso aceitável ou sob leis válidas de direitos autorais.
O conteúdo é de domínio público ou não é qualificado para proteção de direitos autorais.
10. **Confirme que está certo de que a reivindicação foi um erro.** Será pedido que você analise sua escolha novamente e marque uma opção para confirmar que possui certeza que a reivindicação não é válida.
11. **Insira uma razão pela disputa.** Será pedido que você redija um breve texto expondo a razão por contestar a reivindicação de direitos autorais. É necessário explicar de forma clara e concisa o porquê de acreditar que o vídeo se encaixa na descrição escolhida acima. A mensagem deve ser curta e direta.
Não se preocupe com a linguagem. Basta escrever frases naturais, sem utilizar jargões jurídicos. O importante é explicar a razão pela qual acredita que a alegação de Content ID é inválida.
12. **Marque a opção e digite seu nome.** Isso formalizará a disputa; o YouTube receberá sua mensagem e a analisará. Fazer alegações fraudulentas pode levar até ao encerramento da sua conta, portanto, pense bem no que está fazendo.
13. **Verifique se o vídeo está sob a categoria de ""Uso Aceitável"".** Ao receber um “Strike” de direitos autorais sobre um de seus vídeos, muito provavelmente o criador ou dono de alguma imagem, vídeo ou áudio decidiu que ele não se encaixa na categoria de “Uso Aceitável”. O “Uso Aceitável” permite que você use conteúdo que outros criaram, mas apenas em circunstâncias específicas e decidas de acordo com cada caso. Esse é um assunto que causa muito polêmica, mas na maioria dos casos, o vídeo será analisado com base em quatro fatores (nos Estados Unidos):

A finalidade e o caráter do uso, incluindo se tal uso é de natureza comercial ou se presta a fins educativos que não visem à obtenção de lucro. O vídeo precisa realizar alguma menção ao conteúdo original com direitos autorais; os que são educacionais e não visam lucro geralmente não são marcados, mas não estão isentos. Caso o vídeo seja monetizado, as chances de reivindicar que ele é de uso aceitável diminuem.
A natureza da obra protegida por direitos autorais. Utilizar conteúdo com direitos autorais factuais (como reportagens de TV) geralmente é considerado mais aceitável do que conteúdo ficcional (filmes, por exemplo).
A quantidade e a importância da parcela usada em relação à obra protegida por direitos autorais como um todo. A chance de fazer com que seu vídeo entre sob as diretrizes de uso aceitável aumentam se apenas algumas partes do conteúdo de direitos autorais for utilizada e a grande maioria do vídeo foi criado por você mesmo.
O efeito do uso sobre um possível mercado ou sobre o valor da obra protegida por direitos autorais. Se o vídeo puder causar um impacto negativo sobre a receita do dono, a chance de ele ser liberado por uso aceitável é bem menor. As paródias são as principais exceções a essa categoria.
14. **Espere que o “strike” seja retirado.** O “strike” por direitos autorais terá efeito durante seis meses sobre a conta; durante esse tempo, você perderá acesso a certos recursos do YouTube, como o envio de vídeos de mais de 15 minutos. Essa é a única alternativa se for determinado que a reivindicação de direitos autorais era válida e realmente houve uma violação ao postar o vídeo.

Durante esse período, é necessário completar um “curso” de direitos autorais do YouTube, assistindo um vídeo e respondendo algumas perguntas aqui.
Ao receber outro “strike” durante o período que espera para que o primeiro seja retirado, os seis meses serão reiniciados.
A conta será excluída caso você receba três “strikes”.
15. **Entre em contato com o dono dos direitos autorais e peça retratação.** Caso seja possível, comunicar-se com o reclamante pode ser mais rápido do que apelar contra o “strike”. Se o reclamante possuir uma conta no YouTube, use a função de mensagens privadas e envie um comunicado a ele; caso tenha sido uma corporação ou qualquer outra entidade que realizou a reivindicação, é necessário encontrar uma forma de entrar em contato com o departamento jurídico.

Ao pedir pela retratação, seja educado. Explique de maneira clara o porquê considera que o “strike” foi um erro; não diga apenas que é por “uso aceitável”, fornecendo provas para sustentar seu argumento.
O reclamante não possui obrigação alguma de se retratar em relação à reivindicação do “strike” de direitos autorais.
16. **Envie uma contranotificação ao acreditar que o vídeo foi identificado incorretamente ou se adequa ao uso aceitável.** Quando considerar que o seu upload não viola os termos de uso aceitável ou que o “strike” de direitos autorais foi um erro – que nenhum material protegido foi usado –, é possível enviar uma contranotificação.

Essa é uma reivindicação legal. Enviar uma contranotificação permite que o reclamante veja suas informações pessoais, fazendo com que você se arrisque a ser processado.
A contranotificação demora 10 dias para ser processada. O reclamante pode registrar uma ordem judicial para manter o vídeo fora do ar durante esse período.
17. **Abra a seção de Aviso de Direitos Autorais de sua conta.** Para enviar uma contranotificação, é necessário entrar nessa seção de sua conta, clicando aqui. Todos os vídeos que receberam “strikes” estarão listados aqui.
Ao encontrar uma mensagem de bloqueio ou de identificação de conteúdo de terceiros ao lado dos vídeos, significa que foi realizada uma reivindicação de Content ID, necessitando ações diferentes do que o “strike” de direitos autorais. Leia a próxima seção para saber mais.
18. **Clique em “Enviar Contranotificação”, ao lado do vídeo que foi bloqueado.** Isso iniciará o processo de envio.
19. **Confirme que deseja registrar uma contranotificação.** Um aviso aparecerá, dizendo que o usuário não deve proceder ao menos que esteja preparado para levar o caso ao tribunal. Continue apenas se estiver totalmente certo de que o “strike” do vídeo foi injusto.
Marque a opção “Li a declaração acima” para que o formulário seja aberto.
20. **Insira suas informações pessoais.** É necessário colocar nome, endereço e número de telefone, detalhes que serão disponibilizados ao reclamante.
Caso tenha um advogado, é possível inserir as informações de contato dele no lugar das suas.
21. **Escreva por qual razão a contranotificação está sendo registrada.** Redija uma mensagem explicitando o porquê você considera que o vídeo está na categoria de uso aceitável ou por que ele foi incorretamente marcado. Não há muito espaço para essa mensagem, ou seja, é importante ser claro e objetivo. O reclamante não receberá esse texto.
22. **Envie uma mensagem para o reclamante (opcional).** Se quiser, há como enviar também uma mensagem para quem está realizando a reclamação, reiterando o porquê de sua reivindicação, permitindo que a pessoa ou empresa possa se retratar caso necessário. Evite realizar ataques nessa mensagem.
23. **Marque as opções, significando que você concorda com tudo e assine.** Isso cria um vínculo entre o usuário e a requisição. Concorde com as declarações que aparecerem para proceder.
24. **Clique em “Enviar” e espere por uma decisão.** O processo leva cerca de 10 dias para ser completado; caso o vídeo seja enquadrado na categoria de uso aceitável ou que foi marcado incorretamente, ele será desbloqueado e o “strike” será retirado da conta. Do contrário, o vídeo continuará fora do ar e o “strike” será mantido. Em raríssimas oportunidades, você poderá ser processado pelo reclamante para manter o vídeo fora do ar.
Caso não consiga enviar uma contranotificação on-line pois a conta foi desativada, é possível manda-la por e-mail, correio ou fax. Coloque seu nome, endereço, número de telefone, URL do vídeo e assine. Não esqueça também de incluir as duas declarações obrigatórias nessa página, onde também é possível encontrar o endereço ou número do fax.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Retirar-Viola%C3%A7%C3%A3o-de-Direitos-Autorais-no-YouTube"", ""language"": ""pt""}"
Como Se Vestir com Coxas Grossas,"Não importa qual é o seu tipo de corpo, encontrar peças boas que destaquem a sua silhueta ajudarão você a se sentir confiante toda vez que se vestir. Encontrar o equilíbrio entre acentuar seu corpo sem cobrir demais requer um pouco de esforço, mas vale a pena! Este artigo contém algunas dicas e truques que você pode usar para encontrar as peças perfeitas para o seu tipo de corpo da próxima vez que comprar roupas.
1. **Peças de baixo vibrantes podem direcionar a atenção para as suas pernas.** Se o objetivo for minimizar suas coxas, aposte em peças em cores neutras lisas, como marrom, preto e creme. Para jeans, escolha uma lavagem escura ou preta.
Peças com muitos detalhes, como bolsos extra ou paetê, também podem chamar atenção para suas pernas e adicionar volume extra. Escolha peças mais ajustadas e lisas.
2. **Listras verticais têm um efeito afinador nas suas pernas.** Se quiser usar calças com um padrão, procure por peças com listras verticais ou estampas que alonguem o corpo. Blocos sólidos de cor, como preto e branco, são melhores que padrões pequenos e complicados.

O mesmo vale para saias e vestidos. Listras verticais alongarão e afinarão sua silhueta, enquanto as horizontais podem fazer você parecer mais larga.
Fique longe de estampas chamativas, pois elas também podem levar atenção às pernas.
3. **Peças assim serão muito mais confortáveis.** Escolha calças que começam largas e se afunilam um pouco no tornozelo para ter um equilíbrio. Calças de alfaiataria e de moletom com elástico na bainha são exemplos perfeitos.
Encontre calças retas ou levemente abertas no final. Se o tecido se abrir demais na parte de baixo, pode fazer suas pernas parecerem mais largas.
4. **A cintura natural geralmente é a parte mais fina do torso.** Escolha calças sociais, jeans e saias que tenham o cós levemente alto para chamar atenção para sua silhueta e destacar suas curvas. Adicione um cinto marcante à sua cintura natural para destacá-la ainda mais.

Sua cintura natural é área acima do quadril. É o ponto onde você toca quando está em pé e coloca as mãos no ""quadril"".
Se estiver usando uma blusa comprida, coloque-a para dentro da peça de baixo para destacar sua cintura.
5. **Chame atenção para a parte mais fina das suas pernas.** Aposte em saias midi que terminem logo acima ou abaixo dos joelhos para cobrir suas coxas enquanto afina suas pernas. Saias com renda ou babados na parte de baixo serão ainda melhores para isso, pois chamam a atenção para baixo.
Experimente saias em formato de A para destacar seu tipo de corpo.
6. **Peças de jeans rígido podem adicionar volume extra às suas pernas.** Ao escolher jeans, aposte em um material com um pouco de stretch. Jeggings e leggings jeans são perfeitas para isso, pois se moldam ao seu corpo sem precisar de tecido extra.
Um jeans de lavagem escura é melhor que um claro, pois as cores escuras podem ajudar a tirar a atenção das pernas.
7. **Atraia os olhos para cima nos seus looks.** Aposte em blusas soltinhas com enfeites, camisas de botões estampadas, jaquetas estruturadas, e camisetas estampadas. Ao acentuar a parte superior do corpo, você pode fazer as pessoas focarem nessa parte ao invés de nas pernas.

Blusas tie dye e florais também são ótimas para isso!
Procure por peças com franja ou vários bolsos.
8. **Quando está se arrumando um pouco mais, fique mais alta usando sapatos de salto.** Aposte em saltos simples que não tenham muitas tiras ou enfeites para alongar suas pernas ao invés de cortá-las no tornozelo. Caso não goste de saltos finos, aposte em opções mais baixas, plataformas ou saltos médios.

Evite botas na altura dos joelhos. Sapatos assim podem fazer você parecer mais baixa ao invés de alongar suas pernas.
Os saltos nude são especialmente alongadores pois parecem uma continuação da sua perna.
9. **Sapatilhas, mules e sapatos sociais podem alongar suas pernas.** Ao escolher os sapatos, aposte nos que tenham uma ponta levemente afunilada para chamar atenção para seus pés e alongar todo o corpo. Além disso, sapatos pontudos deixam qualquer look mais elegante e sofisticado.
Aposte em sapatos nude que combinem com o seu tom de pele para alongar bem suas pernas.
10. **O segredo é atrair o olhar para cima.** Use colares pesados, brincos compridos, faixas grandes na cabeça, ou lenços volumosos no pescoço. Peças como essas finalizarão seu look fazendo as pessoas olharem para cima, para o seu rosto e torso.

Combine o colar com os brincos para deixar o visual mais coeso.
Anéis chamativos e piercings no rosto também funcionam para isso!
11. **Esse tipo de bolsa faz suas pernas parecerem um pouco menores.** Aposte em bolsas e mochilas grandes e volumosas para guardar suas coisas ao sair de casa. Se estiver em um campo de trabalho profissional, carregue uma mala ou bolsa do tipo pasta com seus papéis importantes.
Bolsinhas pequenas e delicadas podem fazer suas pernas parecerem grandes em comparação.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Se-Vestir-com-Coxas-Grossas"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Coque Rápido e Fácil,"Com pressa para ir ao trabalho ou para escola? Um coque rápido e fácil é a resposta! Este look rápido e bonito é tão simples de fazer que nem precisa de uma escova, portanto pode ser feito até depois de sair de casa.
1. **Junte os cabelos como num rabo de cavalo.** Jogue-os para frente e para trás num movimento rápido. Assim, dará volume para o coque, deixando-o menos sério e preso. Em seguida, segure os cabelos com as mãos e junte-os em um rabo de cavalo.

Você pode escovar os cabelos antes deste passo. Ou então pode pular esta etapa, já que fará um coque.
O coque pode ser feito em qualquer altura. Para um coque alto e bagunçado, use os dedos para pentear os cabelos, fazendo um rabo de cavalo no alto da cabeça. Para um coque baixo, junte os cabelos em sua nuca.
Se quiser dar alguma textura aos seus cabelos, adicione um pouco spray sem enxágue sea salt ou um xampu a seco.
2. **Torça os cabelos.** Depois fazer um rabo de cavalo, torça os cabelos no sentido horário. Assim, o rabo de cavalo formará uma espécie de cordão longo.

Você também pode torcer o coque no sentido anti-horário. A direção, no geral, não interfere no coque; é simplesmente uma questão de preferência.
Se tiver cabelos rebeldes ou grossos, faça um rabo de cavalo antes do coque para mantê-lo preso no lugar.
Para um toque de estilo extra, deixe uma mecha grossa solta. Depois de prender os cabelos em um coque, trance essa mecha de cabelo e a enrole ao redor do coque, para um ar estiloso e sofisticado. Prenda o final da trança com um grampo, escondendo a sua ponta sob o coque.
3. **Enrole o cabelo num coque.** Com os cabelos completamente torcidos, enrole-o na cabeça. Faça movimentos circulares e na mesma direção que o torceu anteriormente. Os cabelos formarão um coque.
Uma alternativa é torcer os cabelos até a metade e enrolá-los em um coque, deixando algumas pontas soltas. Espalhe estas pontas pelo coque. Segure-o no lugar com a palma da mão.
4. **Prenda o coque.** Segure-o com uma das mãos e use a outra para colocar um elástico, que deverá estar em seu pulso ou nas proximidades. Enrole-o ao redor do coque para ficar bem preso.

Não se preocupe se não conseguir prender os cabelos perfeitamente. Um coque rápido e fácil tem sempre alguns fios soltos. Você pode prender as pontas dos fios no elástico, caso não queira que fiquem soltas.
Também pode colocar laços, presilhas ou grampos para enfeitá-lo. Puxe alguns fios para criar um look esvoaçante ou boêmio.
5. **Junte seus cabelos em um rabo de cavalo.** Escove-os para tirar os nós. Então, junte-os em um rabo de cavalo frouxo em qualquer parte da cabeça. Prenda com um elástico.
6. **Trance seus cabelos.** Trance o rabo de cavalo até a ponta. Prenda a trança com algum elástico. Uma trança simples funciona melhor para este penteado, mas uma trança espinha de peixe pode servir também.

Para trançar seus cabelos, comece por separá-los em três mechas. Passe a mecha da direita por cima da do meio. Em seguida, pegue a mecha do meio e puxe-a para a direita. Passe a mecha da esquerda sobre a do meio e puxe a mecha do meio para a esquerda. Repita isto até terminar o comprimento do rabo.
Um estilo alternativo de fazer um coque trançado é juntar o cabelo na nuca e começar a fazer uma trança solta sem usar elástico. Quando chegar ao fim, prenda apenas duas pontas da trança, deixando a terceira solta.
7. **Enrole o cabelo em um coque.** Pegue a trança e faça um círculo em torno do elástico, formando um coque. Prenda as pontas no elástico sob seu coque.
No caso do estilo alternativo, pegue a mecha solta da trança e puxe as outras para cima até formar um coque bagunçado.
8. **Prenda o coque.** Use de 4 a 8 grampos para isto. Você pode também usar outra faixa de cabelo para fazer isto. Enrole a faixa ao redor do coque até ficar firme.
Para um coque trançado mais solto, prenda a mecha solta sob o coque e fixe-o com grampos.
9. **Divida seu cabelo em três partes.** Bem na base de sua nuca, use os dedos para separar os cabelos em três partes iguais. Se preferir, escove-os antes. Ou penteie-os com os dedos se quiser um ar mais bagunçado.
Este estilo funciona bem com cabelos que não foram lavados recentemente. Se precisar de alguma textura, use spray sea salt ou xampu a seco.
10. **Torça a parte da direita.** Comece com a do lado direito, torcendo a mecha no sentido horário até o final. Depois que estiver torcida, enrole perto da cabeça, produzindo um coque pequenino. Prenda-o com grampos.
Para um look desarrumado e chique, deixe algumas mechas soltas e o coque não ficará tão sério e certinho.
11. **Torça as outras duas partes de cabelo.** Pegue a mecha do meio e torça-a no sentido anti-horário até o final. Enrole perto da cabeça, fazendo um mini coque. Faça o mesmo com a mecha da esquerda, torcendo no sentido anti-horário. Prenda-a com grampos.
Puxe alguns fios das laterais para dar um ar desarrumado, criando um look.
12. **Pronto.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Coque-R%C3%A1pido-e-F%C3%A1cil"", ""language"": ""pt""}"
Como Deixar Seu Porquinho da Índia Feliz sem Outro Porquinho da Índia,"O porquinho-da-índia é um animal sociável que vive em grupos na natureza. Sempre é melhor que ele tenha a companhia de outros porquinhos-da-índia na gaiola, mas nem sempre é possível. Aprenda a cuidar do seu bicho de estimação e a mantê-lo saudável, feliz e tranquilo mesmo sem um par.
1. **Ofereça bastante entretenimento ao porquinho-da-índia.** Um animalzinho solitário sem companheiro de gaiola precisa receber muitos estímulos, pois passa muito tempo sozinho. Não deixe de oferecer muitos brinquedos para que ele não se sinta entediado.

As bolinhas de pingue-pongue são uma boa opção, pois o porquinho-da-índia gosta de roê-las e correr atrás delas. Também é possível comprar bolinhas feitas especialmente para o animal em um pet shop. Porém, preste atenção e não deixe o seu bicho de estimação roer demais a bolinha sem trocá-la.

Monte um labirinto dentro da gaiola do animal com caixas de papelão ou compre uma gaiola com mais estrutura, pois ele adora se esconder e correr.

Como o porquinho-da-índia gosta de roer, ofereça papel picado, papelão, meias velhas e galhos. No entanto, não coloque materiais que possam desfiar dentro da gaiola, como lã ou algodão. Se ingeridos, eles podem obstruir o intestino do bichinho.
2. **Leve o porquinho-da-índia para o jardim.** Se você tiver um quintal em casa, cultive plantinhas enquanto o bichinho brinca.

O porquinho-da-índia adora ficar ao ar livre. Se o seu jardim for cercado, é possível soltá-lo ali enquanto você cuida das plantas. No entanto, fique de olho — vai que ele encontra uma passagem e escapa pelo portão.

Nunca coloque coleiras no roedor, pois ele pode se machucar ou fugir com facilidade. Prefira construir uma boa cerca delimitando um espaço bacana para você e o seu animal de estimação.
O porquinho-da-índia aproveita bastante quando está solto. Ficar no jardim é uma forma bem legal de passar um tempo com ele enquanto você faz algumas tarefas necessárias. Verifique antes se não há nenhuma planta venenosa que ele possa comer.
3. **Delimite um local da casa para o roedor.** Ele pode se sentir entediado ou estressado por ficar o dia todo sem companhia na gaiola. Uma ideia é ter um cômodo reservado para o porquinho-da-índia poder correr e brincar dentro de casa.

Antes de tudo, adapte o cômodo ao bichinho — proteja as tomadas e retire os materiais que façam mal a ele se roídos. Mantenha o local fechado, pois o porquinho-da-índia é perito em se esconder e pode ser bem difícil encontrá-lo em uma casa grande.

Escolha um cômodo da casa onde você passe um certo tempo para que o porquinho possa interagir com o dono enquanto explora o novo espaço.

Sempre tenha uma estrutura segura para o animal, como caixas de papelão. Se ele se sentir exausto ou ameaçado, precisará de um lugar para se esconder.
4. **Observe se o animal está perdendo ou ganhando peso.** Se ele estiver sozinho na gaiola, preste mais atenção ainda no seu bem-estar. O estresse e a solidão podem gerar problemas de saúde. Fique de olho no peso dele, pois as mudanças costumam ser um dos primeiros sinais de doenças.

A presença de outro porquinho-da-índia na gaiola ajuda o animal a se manter ativo com brincadeiras e lutas. Com a solidão, ele pode se tornar sedentário e engordar. O seu roedor deve fazer uma quantia adequada de exercícios para não ficar gordinho.

Por outro lado, ele também pode perder o interesse na comida caso esteja estressado ou isolado. Sempre verifique se o porquinho-da-índia está comendo direito, sem perder peso rapidamente.
5. **Verifique se a temperatura ambiente está boa para o animal.** O porquinho-da-índia conta com o companheiro de gaiola para se aquecer no inverno — os dois ficam bem juntinhos. Como o animal tem tendência a doenças respiratórias, sempre deixe o ambiente aquecido.

Não deixe a gaiola no chão nem em áreas com correntes de ar. A temperatura deve ser estável, entre 20 ºC e 25 ºC.

Forneça uma cama quentinha para o roedor se aninhar caso sinta frio. Existem camas específicas à venda em pet shops ou na internet.
6. **Observe sinais de estresse e depressão.** O porquinho-da-índia pode ficar com problemas emocionais se viver sozinho, então é bom saber identificar tais indícios. Se você perceber que ele sempre apresenta esses sintomas e, principalmente, se eles surgirem junto com outras doenças físicas, talvez seja preciso arrumar outro animal. Às vezes, apesar de todo o seu esforço, o porquinho-da-índia não se adapta à vida solitária.

Movimentos rápidos, principalmente na cabeça, indicam estresse, ou seja, que o porquinho-da-índia está assustado ou se sentindo mal. O animal também pode mostrar os dentes, um sinal de agressividade, quando você se aproximar.

O bichinho deprimido costuma ficar apático. Ele provavelmente não terá muita energia ou interesse na comida ou em brincadeiras.
7. **Entenda que o seu bicho de estimação precisa de um tempo.** O porquinho-da-índia é um animal sociável por natureza. Se ele não tiver companhia na gaiola, é fundamental que o dono crie um vínculo forte, mas nada acontece da noite para o dia. No começo, ele pode ficar agitado e demorar para se acostumar com pessoas.

Vá com calma. Fale com o bicho de estimação de fora da gaiola e deixe que ele venha até você quando quiser. Nunca pegue o porquinho-da-índia contra a vontade dele, pois ele pode se sentir ameaçado, o que aumenta ainda mais a sensação de isolamento.

Deixe-o cheirar a sua mão. Basta colocar a mão dentro da gaiola e permitir que ele a inspecione. Espere o roedor se familiarizar com o seu cheiro antes de tentar mexer com ele ou pegá-lo.
8. **Converse com o porquinho-da-índia para que ele se sinta seguro.** O animal deve associar a sua voz, que ele pode escutar bastante da gaiola, com a sensação de tranquilidade e segurança.

Deixe a gaiola em um local da casa onde você sempre fique. Dessa forma, o bichinho se acostuma a vê-lo e ouvi-lo. Nas interações, trate-o pelo nome com frequência para ele aprender a atender ao seu chamado.
Aplique a técnica do reforço positivo ao falar com o seu pet. Enquanto você conversa, ofereça algo para ele comer. Algumas opções boas e saudáveis de petisco são cenoura, alface, uva e frutas vermelhas.
Às vezes, é legal falar sozinho para ele ouvir. Conte do seu dia, dos planos, da sua vida social ou de qualquer outra coisa que passe pela sua cabeça. Ouvir a sua voz com frequência pode acalmá-lo. Esse animal é muito sociável e precisa de interação, seja qual for.
9. **Dedique bastante tempo ao porquinho.** Sem um companheiro de gaiola, o roedor precisa de uma dose extra de atenção do dono. É difícil ter um bichinho só, pois a maioria das pessoas não tem esse tempo todo para dedicar.

É preciso passar duas horas por dia interagindo com o porquinho-da-índia caso ele não tenha um companheiro.

Você pode reservar um momento todos os dias para dedicar a ele. Divida esse tempo em sessões de meia hora ou de uma hora, totalizando duas horas por dia.
Se você morar com a sua família, com colegas de quarto ou com um cônjuge, divida esse tempo com eles caso seja possível.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Deixar-Seu-Porquinho-da-%C3%8Dndia-Feliz-sem-Outro-Porquinho-da-%C3%8Dndia"", ""language"": ""pt""}"
Como Manter as Baratas Longe da Sua Cama,"As baratas são insetos super nojentos que ninguém gosta de encontrar em casa, principalmente perto da própria cama. Felizmente, existem várias dicas que você pode seguir para manter esses bichinhos bem longe da sua cama e até mesmo do seu lar.
1. **Procure pontos de entrada em potencial.** Tire alguns minutos para dar uma boa olhada no quarto e encontrar os pontos de acesso por onde as baratas podem passar. Examine de perto as quinas das paredes com o chão e o teto, os cantinhos, as saídas de ar e as laterais das janelas.
As baratas conseguem passar por frestas e buracos bem pequenos, de até 3 mm de altura.
2. **Tampe as frestas com uma pistola de calafetagem.** Vá a uma loja de materiais de construção e compre uma pistola de calafetagem. Leia cuidadosamente as instruções antes de usá-la. Caso encontre alguma fresta por onde as baratas possam passar, pressione a ponta da pistola contra o buraco e mova-a para cima e para baixo, sempre segurando o gatilho, para vedar a passagem com a massa.
Espere a massa secar pelo tempo recomendado pelo fabricante.
3. **Dê uma olhada nas saídas de ar e substitua as telas, se necessário.** Caso o seu quarto tenha alguma saída de ar, a única coisa separando-o do mundo exterior são as telas de proteção. Veja se elas não têm nenhum buraco e troque-as imediatamente, caso precise.
Tampe o buraco com uma duas camadas de fita isolante se encontrar apenas um furinho pequeno ou se quiser fazer um reparo temporário.
4. **Vede as portas com fita apropriada.** Embora a porta do seu quarto provavelmente fique virada para a parte de dentro da casa, as baratas que chegarem aos outros cômodos também podem ir até o seu quarto e subir na sua cama. Vede todas as portas viradas para a rua com uma fita apropriada para impedir que as baratas passem pelas frestas entre as portas e as molduras.
5. **Jogue fora as roupas de cama que arrastarem no chão.** Caso tenha dificuldade para manter as baratas longe do seu quarto, tente, pelo menos, impedi-las de subir na sua cama. Prenda os lençóis debaixo do colchão e troque os cobertores grandões por outros menores, que não fiquem arrastando no chão. Isso vai tornar bem mais difícil para as baratas subirem na sua cama.
As baratas também podem escalar saiotes de cama. Caso a sua cama tenha um saiote, tire-o e guarde-o no armário.
6. **Enrole os pés da cama com fita de silicone.** Compre uma fita de silicone não pegajosa em uma loja de materiais de construção ou pela internet. Enrole-a em volta dos pés da cama, desde o estrado até o chão. Isso vai impedir que as baratas que conseguiram entrar na casa subam na cama.
7. **Arrume a bagunça.** As baratas adoram espaços bagunçados, que oferecem diversos lugares para elas se esconderem e seguirem com suas vidas sem serem descobertas nem incomodadas. Separe as tralhas acumuladas no seu quarto entre aquilo que vai para o lixo e o que você quer guardar. Jogue o lixo fora imediatamente e guarde os itens que ainda têm serventia.

As baratas gostam muito de se esconder em pedaços de papelão e jornal. Livre-se dos jornais velhos e troque os caixotes de papelão por caixas de plástico.
Mantenha a roupa suja no cesto e a roupa limpa dobradinha na gaveta ou pendurada no armário.
Remova o papel de parede e os forros das prateleiras, já que as baratas adoram comer a cola que fica por trás desses enfeites.
8. **Mantenha o seu quarto e a sua casa sempre limpos.** As baratas adoram sujeira. Logo, é muito importante limpar a casa com frequência. Mais ou menos uma vez por semana, varra e lave o chão, aspire o pó, espane as estantes e limpe bem as superfícies com um pano úmido e um limpador multiuso. Também é essencial lavar a louça e tirar o lixo. As baratas são loucas por restos de comida. Uma pia e uma lixeira cheias são verdadeiros banquetes para esses insetos.

Jogue fora qualquer coisa que contenha resíduos de cola, amido, sabão, tecido e madeira, bem como fontes de água. As baratas não são frescas para comer.
Sempre que possível, evite entrar com comida no quarto. Caso precise guardar algo de comer com você, coloque o alimento em uma caixa com tampa ou em um saquinho com zíper.
Veja se a borrachinha da porta da geladeira está em bom estado para que os filhotinhos de barata não consigam entrar.
9. **Tire o lixo do quintal.** Torne até mesmo a parte externa pouco atrativa para as baratas para que elas não entrem na sua casa e no seu quarto, e muito menos subam na sua cama! As baratas adoram se esconder embaixo de pilhas de madeira e de folhas mortas. Varra o quintal e jogue fora a sujeira. Aproveite, também, para organizar quaisquer tábuas de madeira em pilhas, principalmente se elas estiverem perto da porta.
10. **Borrife óleo de cipreste e menta ao redor e embaixo da cama.** Esses óleos essenciais são repelentes naturais contra baratas. Em uma garrafinha de spray, misture oito gotas de óleo de cipreste, dez gotas de óleo de menta e uma xícara (240 ml) de água. Em seguida, borrife a mistura no lugar em que tiver visto as baratas. Caso não tenha certeza de onde elas estão vindo, borrife o spray embaixo e ao redor da cama.
11. **Afugente as baratas com pó de café.** Como o café é tóxico para as baratas, elas tendem a ficar bem longe dele. Salpique um pouquinho de pó de café dentro de alguns recipientes abertos e coloque-os embaixo ou perto da cama para espantar as baratas.
O pó de café também é eficaz no combate a outros insetos alérgicos à cafeína, como as formigas.
12. **Use bitucas de cigarro para afastar as baratas.** A nicotina é super eficaz como repelente de baratas. Caso você fume ou conheça alguém que fume, junte algumas bitucas de cigarros, ponha-as em recipientes sem tampa e distribua os potes ao redor da sua cama para afugentar as baratas.
13. **Espalhe folhas de louro moídas pelo chão.** As folhas de louro também agem como um repelente natural contra baratas, já que elas odeiam o cheiro da erva. Com um pilão ou qualquer outro tipo de moedor, triture as folhas de louro até transformá-las em pó. Em seguida, distribua-as em alguns recipientes sem tampa e coloque-as perto da porta do quarto e da cama.
14. **Faça um inseticida caseiro com açúcar e bicarbonato de sódio.** Embora não resolva completamente o problema, matar as baratas vai reduzir o número de insetos na casa. Caso decida seguir esse método, misture uma parte de bicarbonato de sódio e uma de açúcar em uma vasilha. Em seguida, salpique a mistura por todo o quarto. O açúcar vai atrair as baratas e o bicarbonato vai matá-las após ser ingerido.

Varra ou aspire a mistura depois de alguns dias e jogue fora as baratas mortas.
Essa mistura é totalmente segura para animais e crianças.
15. **Em casos extremos, use ácido bórico.** O ácido bórico é um dos produtos mais eficazes para matar baratas, formigas e outros insetos. Caso esteja enfrentando uma infestação, compre um pouco de ácido bórico pela internet ou no supermercado. Passe um pouquinho do pó no chão do quarto para que a substância seja absorvida pela pele das baratas, matando-as quando elas se lamberem.

Mantenha o ácido bórico longe de crianças e animais de estimação. A substância é venenosa e pode ser extremamente tóxica se ingerida.
Não se esqueça de varrer ou aspirar o chão após um ou dois dias.
O ácido bórico perde sua eficácia quando molhado ou usado em excesso.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Manter-as-Baratas-Longe-da-Sua-Cama"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Foguete de Bicarbonato de Sódio e Vinagre,"Fazer um foguete de bicarbonato de sódio com vinagre é uma ótima ideia para um trabalho de ciências, mas também é uma brincadeira divertida para se fazer com um amigo ou familiar em casa. Comece montando o corpo do foguete com os estabilizadores verticais. Depois, use o tubo de PVC para fazer um lançador resistente e reutilizável. Quando estiver pronto para colocá-lo em ação, vá até uma área aberta para ter um local adequado de lançamento.
1. **Enrole um pedaço de 18 a 23 cm de papelão fino.** Enrole-o bem até formar um cone, começando pelo canto inferior direito e indo em direção ao canto inferior esquerdo. Coloque fita adesiva no final para prendê-lo.
Use as mãos para ajustar o papelão e conseguir a forma perfeita de cone.
2. **Cole o cone no fundo de uma garrafa de refrigerante de 600 ml.** Posicione o fundo da garrafa de refrigerante no cone e use de duas a três camadas de fita adesiva para colar as bordas do cone no fundo da garrafa e manter o cone no lugar.
Quando o cone ficar muito grande para a garrafa, corte a abertura do cone até ficar do tamanho certo para encaixar.
3. **Coloque os estabilizadores na garrafa.** Corte um pedaço de papelão com 13 a 15 cm de comprimento, dobre-o ao meio e use uma tesoura para cortar uma diagonal no papelão e fazer dois triângulos. Em seguida, corte os triângulos ao meio para fazer quatro triângulos retos. Escolha três para serem os estabilizadores. Para fixá-los na garrafa:

Dobre em 1 cm a borda longa de cada triângulo retângulo.
Corte duas fendas separadas por 5 cm ao longo da borda dobrada para criar três abas.
Dobre a aba do meio para trás.
Cole as abas das aletas na garrafa com fita adesiva.
4. **Marque um ponto a 13 cm do final de um tubo de PVC.** A marcação indicará o local onde o tubo deve ser cortado e o ideal é usar um marcador permanente.

Veja se a circunferência do tubo é grande o suficiente para que o topo da garrafa caiba dentro.
Você pode comprar o tubo de PVC em uma loja de ferramentas.
5. **Peça a um adulto para cortar o tubo.** Um adulto deve fazer isso para evitar acidentes. Coloque o cano sobre uma superfície sólida, segure-o firme com uma mão e posicione a serra em cima da marca. Mova a serra lentamente para trás e para frente para cortá-lo.
Peça a alguém que segure a outra extremidade do tubo para mantê-la firme enquanto corta, mas você também pode usar grampos para segurar o tubo.
6. **Coloque a abertura da garrafa dentro do tubo de PVC.** Nesse ponto, o lado que está com o cone da garrafa deve estar apontado para o teto. Veja se a abertura da garrafa dentro do tubo não está tocando no chão. O tubo deve dar suporte à garrafa para que ela não toque no chão.
Caso a abertura da garrafa esteja tocando o chão, será necessário cortar um pedaço maior do tubo de PVC.
7. **Encha metade da garrafa com vinagre.** É interessante usar vinagre branco destilado, visto que faz menos sujeira, mas você pode usar qualquer tipo de vinagre.
8. **Faça um pacote de bicarbonato de sódio.** Coloque um punhado de bicarbonato de sódio no meio de uma toalha de papel. Em seguida, dobre e enrole a toalha de papel para virar um pequeno pacote. Veja se o bicarbonato de sódio está bem embalado no interior da toalha. Nesse caso, o pacote deve ser pequeno o suficiente para caber dentro da garrafa de refrigerante.

O papel-toalha serve como liberação de tempo. Dessa forma, você conseguirá se afastar o suficiente do foguete antes dele explodir.
No caso da folha de papel-toalha se romper e expor o bicarbonato de sódio, use uma folha nova.
9. **Vá até o quintal ou a uma área aberta.** Leve o foguete, o lançador, o pacote de bicarbonato de sódio e uma rolha para lá. Coloque o lançador de PVC no meio do local, longe de paredes e janelas.
Escolha um lugar na rua onde possa fazer aquela bagunça.
10. **Coloque o pacote de bicarbonato de sódio dentro da garrafa.** Em seguida, tampe rapidamente a boca da garrafa com a rolha e coloque-a com a rolha para baixo dentro do lançador. É muito importante fazer essa etapa com rapidez.
A parte cônica do foguete deve ficar virada para o céu.
11. **Afaste-se e observe o foguete voar.** Por segurança, afaste-se pelo menos 1,5 m do foguete. pode levar de dez a quinze segundos para ele explodir.
Caso o foguete não exploda, é provável que tenha deixado a rolha muito apertada.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Foguete-de-Bicarbonato-de-S%C3%B3dio-e-Vinagre"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar Óculos com Lentes Antirreflexo,"As lentes antirreflexo são cada vez mais comuns. A finíssima camada que reveste as lentes, conferindo-lhes essa propriedade, melhora o desempenho dos óculos, principalmente em situações como dirigir à noite ou usar o computador. As lentes antirreflexo também permitem que as pessoas consigam olhar nos seus olhos ao falarem com você, sem se distraírem com o reflexo irritante nos óculos. No entanto, a lente antirreflexo exige alguns cuidados especiais durante a limpeza para que sejam preservadas.
1. **Use detergente, água morna e a ponta dos dedos.** A maioria dos oftalmologistas recomenda usar a ponta dos dedos limpas, água morna e detergente para limpar as lentes. Antes de começar a limpeza, pegue um pano limpo, macio e que não solte fiapos ou uma toalha de microfibra para secar as lentes depois.

Evite detergentes cremosos e que contenham ingredientes agressivos, como amônia ou álcool.
Nunca encoste nas lentes antirreflexo antes de molhá-las.

Como você usará a ponta dos dedos para a limpeza, antes de começar o processo, lave bem as mãos e tire os resíduos de creme, poeira, oleosidade e qualquer tipo de sujeira. Não toque nas lentes com as mãos sujas.
2. **Lave as lentes com água.** Ponha os óculos sob uma torneira com um fluxo reduzido. A água corrente remove os resíduos de sujeira que danificam as lentes. Não use água quente, pois o calor excessivo estraga o revestimento antirreflexo.
3. **Ponha um pouco de detergente em cada lente.** Pingue uma gota de detergente neutro em cada lente. Esfregue-as com movimentos circulares delicados, usando a ponta dos dedos, durante alguns segundos. Limpe bem todos os cantinhos das lentes, incluindo as hastes dos óculos e as plaquetas nasais.
4. **Enxágue toda a espuma.** Segure os óculos sob a água corrente novamente. Enxágue a espuma do detergente das duas lentes, da armação e das outras partes dos óculos. Examine-os com cuidado para ter certeza de que não sobrou espuma nas lentes, pois qualquer resíduo de sabão pode manchá-las.
5. **Agite os óculos para remover o excesso de água e seque-os.** Sacuda-os delicadamente para remover o excesso de água, tomando cuidado para não entortar a armação ou as hastes. Use um pano de microfibra ou outro pano macio que não solte fiapo para secar muito bem os óculos. Evite toalhas que sejam utilizadas para outros fins ou panos de cozinha. É bem provável que eles contenham resíduos de gordura e de poeira, que podem manchar ou arranhar as lentes.
Não use amaciante ao lavar o pano de limpeza dos óculos. As substâncias presentes no produto podem manchar ou deixar resíduos nas lentes.
6. **Limpe os óculos todas as manhãs.** Uma rotina de limpeza básica evita que resíduos, gordura e poeira se acumulem nas lentes. A limpeza diária facilita os cuidados com os óculos, além de prolongar a vida útil deles. Além disso, evita que as lentes e a armação manchem e reduz as chances de infecções oculares.
7. **Tenha um paninho ou toalha reservados somente para os óculos.** Use um pano específico para a limpeza e nada mais. Lave-o com frequência para que ele não acumule partículas que risquem as lentes ou estraguem o revestimento antirreflexo. Leve um pano na bolsa ou mochila, mas só o utilize se houver água corrente ou uma boa quantia de limpador em spray.
Leve vários paninhos de limpeza quando estiver longe de casa para não ter que improvisar com guardanapos de papel ou outros papéis que não são indicados para limpeza de lentes, pois deixam para trás pequenas partículas, que podem riscar as lentes.
8. **Use um produto em spray para limpar óculos quando não estiver em casa.** Leve na bolsa ou mochila uma solução de limpeza em spray própria para lentes antirreflexo. Assim, você tem o que usar quando estiver em trânsito e não houver água corrente e sabão. Aplique bastante solução nas lentes antes de começar a limpeza para remover as partículas de poeira e sujeira. Tenha um pano que não solte fiapos ou uma toalha de microfibra à mão para esfregar as lentes depois.

Antes de tudo, leia o rótulo da solução para saber se ela é indicada para o uso em lentes antirreflexo e se foi aprovada por oftalmologistas.
Você também pode fazer a sua própria solução de limpeza em spray. Procure uma receita confiável na internet.
9. **Molhe os óculos ao limpá-los.** Nunca limpe os óculos secos. Mesmo que você não veja, existem pequenas partículas de poeira e sujeira nas lentes que podem arranhá-las com uma limpeza a seco. Depois que a lente é riscada, não há nada que você possa fazer para eliminar o problema.
Esse cuidado é mais importante ainda quando as lentes são antirreflexo. Os riscos ficam mais evidentes nesse tipo de lente, pois ela bloqueia quase toda a luz refletida que ajudaria a ocultar os arranhões pequenos.
10. **Não use solventes.** A amônia, o vinagre, o álcool e outros solventes são indicados para a limpeza de janelas e copos, mas nem pense em usá-los nas lentes antirreflexo. Eles desgastam ou danificam o revestimento. Converse com um oftalmologista quando estiver em dúvida sobre determinada solução de limpeza.
11. **Guarde os óculos com cuidado.** Proteja-os de temperaturas extremas: muito quentes ou frias. O aquecimento ou o resfriamento fazem o revestimento entortar e trincar, pois ele expande e contrai em um ritmo diferente em relação às lentes. Não deixe os óculos no painel do carro. Sempre os guarde quando não forem usados, principalmente antes de colocá-los na bolsa ou na mochila.
Não os largue na pia ou na penteadeira, pois os respingos de certos produtos, como sprays capilares, perfumes e cosméticos, podem danificar ou remover a película antirreflexo.
12. **Não bafeje nas lentes.** A maioria das pessoas costuma cometer o erro de bafejar nas lentes e limpá-las na camiseta. As suas roupas estão impregnadas de resíduos de poeira, oleosidade, perfume e outros produtos químicos prejudiciais. Além disso, o tecido da camiseta pode ser abrasivo para as lentes, sejam elas antirreflexo ou não.
13. **Não cuspa para dar brilho.** Não caia na tentação de usar a saliva para limpar os óculos. Mesmo que a técnica pareça rápida e fácil, a saliva contém pequenas partículas que podem arranhar as lentes. Ainda por cima, o uso de saliva, além de não funcionar, também traz o pequeno risco de uma infecção nos olhos pelas bactérias da boca. Portanto, tenha bons hábitos de limpeza e evite essa prática.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-%C3%93culos-com-Lentes-Antirreflexo"", ""language"": ""pt""}"
Como Reinicializar um iPhone Manualmente,"Este artigo vai ensinar você a reinicializar o seu iPhone quando ele estiver travado. Basta pressionar as teclas certas, que variam de acordo com o modelo. Caso nem isso funcione, leia os passos do último método para aprender a reparar o sistema operacional do dispositivo pelo computador.
1. **Pressione e solte o botão de aumentar o volume.** Ele fica no lado esquerdo do iPhone, perto da extremidade superior. 
Este método funciona com os modelos 8, 8 Plus, XR, XS, XS Mac, 11, 11 Pro, 11 Pro Max e SE (2 geração) do iPhone.
2. **Pressione e solte o botão de abaixar o volume.** Ele fica no lado esquerdo do iPhone, debaixo do botão de aumentar o volume.
3. **Pressione e solte o botão lateral.** Ele fica do lado direito do iPhone. Pressione-o até o símbolo da Apple aparecer.
4. **Solte o botão quando o símbolo da Apple aparecer.** Pronto! O iPhone vai ser reinicializado à força. 
Coloque o iPhone para carregar por uma hora e tente de novo se o processo não der certo. Caso nem isso funcione, leia as dicas da última seção deste artigo.
5. **Pressione os botões de abaixar o volume e o lateral ao mesmo tempo.** O botão de abaixar o volume fica do lado esquerdo do iPhone, enquanto o lateral fica no canto superior direito. Pressione os dois até o símbolo da Apple aparecer.
6. **Solte os botões quando o símbolo da Apple aparecer.** O iPhone vai reinicializar normalmente se o processo der certo. 
Coloque o iPhone para carregar por uma hora e tente de novo se o processo não der certo. Caso nem isso funcione, leia as dicas da última seção deste artigo.
7. **Pressione os botões lateral e de início.** O botão lateral fica no canto superior direito do iPhone, enquanto o de início é redondo e fica na frente do aparelho. Pressione os dois até o símbolo da Apple aparecer.
8. **Solte os botões quando o símbolo da Apple aparecer.** O iPhone vai reinicializar normalmente se o processo der certo. 
Coloque o iPhone para carregar por uma hora e tente de novo se o processo não der certo. Caso nem isso funcione, leia as dicas da próxima seção deste artigo.
9. **Conecte o iPhone a um computador.** Caso o seu iPhone não inicialize — nem quando o símbolo da Apple aparecer —, você pode tentar reparar a situação com um Windows ou Mac sem perder seus dados. Conecte-o ao computador com o cabo do carregador.
10. **Abra o Finder (no Mac) ou o iTunes (no Windows).** Se você usa o Mac Catalina ou uma versão posterior, clique no símbolo do rosto de duas cores no Dock para abrir o Finder. Caso use o Windows ou uma versão anterior do Mac, abra o iTunes pelo Iniciar ou pela pasta Aplicativos.
11. **Encontre o iPhone.** Se você usa o Finder, clique no nome do iPhone no painel à esquerda, debaixo de ""Locais"". Se usa o iTunes, clique no símbolo do iPhone, no canto superior esquerdo do aplicativo (à direita do menu suspenso).
12. **Coloque o iPhone no modo de recuperação.** Para isso, siga o passo que corresponda ao seu modelo: 


 pressione e solte o botão de aumentar o volume; depois, pressione e solte o botão de abaixar o volume; por fim, pressione o botão lateral até o iPhone reinicializar e entrar no modo de recuperação.

 pressione e solte o botão de aumentar o volume; depois, pressione e solte o botão de abaixar o volume; por fim, pressione o botão lateral até o iPhone reinicializar e entrar no modo de recuperação.

 pressione os botões lateral (da direita, em alguns modelos) e de abaixar o volume ao mesmo tempo; solte-os quando o iPhone entrar no modo de recuperação.

 pressione os botões de início e lateral (da direita) ao mesmo tempo solte-os quando o iPhone entrar no modo de recuperação.
13. **Clique em Atualizar no computador.** A opção vai estar na caixa de diálogo que aparecer no Finder ou no iTunes quando o iPhone entrar em modo de recuperação. Clique nela para reparar o iOS sem perder os seus dados. 

O iPhone vai reinicializar normalmente se o processo funcionar.
O iPhone vai sair automaticamente do modo de recuperação se demorar mais de 15 minutos para baixar a atualização. Nesse caso, tente seguir o passo 4 de novo.
Você pode ter que fazer uma restauração de fábrica se o iPhone atualizar, mas ainda não funcionar. Repita este método, mas clique em  (em vez de ). Atenção: isso vai apagar todos os dados do iPhone.
14. **Entre em contato com o Suporte da Apple se o iPhone não reinicializar mais.** A Apple recomenda que o usuário entre em contato com a equipe de suporte nas seguintes situações: se a tela ficar preta ou com outra cor sólida; se ela ligar, mas o iPhone não reagir ao seu toque; ou se o dispositivo congelar no símbolo da Apple. Nesse caso, acesse https://getsupport.apple.com/?caller=kbase, selecione o modelo e siga as instruções da tela.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Reinicializar-um-iPhone-Manualmente"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Enema em Casa,"Para tratar a constipação, o uso de um enema (também conhecido como clister ou uma lavagem intestinal) poderá combater com rapidez os desagradáveis sintomas. Caso nunca tenha se submetido a esse procedimento, é normal que pareça um pouco assustador, mas na verdade é bem simples: basta ter um pouco de privacidade e tempo livre para se dirigir ao vaso sanitário. No entanto, é importante saber que não se deve abusar deles e, de preferência, realizar apenas com a liberação de um médico; fazê-los em casa pode aumentar o risco de desidratação, assim como inflamação ou até perfurações intestinais.
1. **Antes de fazer um enema caseiro, consulte um médico.** Na maioria dos casos, não há problema nenhum em realizá-lo, mas, por via das dúvidas, fale com um especialista; ele poderá fazer aconselhamentos em relação ao tratamento da constipação, como o consumo de suplementos de fibras ou laxantes de venda livre (se você ainda não os experimentou). Quando ele também indicar a lavagem intestinal, indague sobre a frequência com que ela precisa ser feita ou como agir se não houver melhora.
Dependendo do diagnóstico, o clister será feito antes de uma intervenção mais complexa, como uma colonoscopia.
2. **Prepare a solução salina.** Ao menos que o médico tenha outra indicação, uma simples mistura salina é a melhor opção para o enema; despeje 1 L de água morna em um recipiente e adicione 2 colheres de sopa com sal de mesa, mexendo bastante.

Recomenda-se o uso de água destilada, pois há risco de que a água de torneira tenha contaminantes muito prejudiciais para o reto.
Também será necessário comprar um tubo e um bulbo ou bolsa voltados para o procedimento.
Evite adicionar outros ingredientes à solução salina, ao menos que o médico recomende. Mesmo se forem indicados por outras pessoas na internet, ou até por amigos e parentes, nunca misture sucos, ervas, vinagre, café ou álcool na solução. O contato de todos esses componentes com o cólon é muito mais perigoso do que qualquer benefício que possam trazer.

Depois de preparar a mistura, preencha a bolsa do enema com 180 ml (em crianças de dois a seis anos), 350 ml (em crianças de sete a 12 anos) e 470 ml (acima de 13 anos).
Não ministre lavagens intestinais em crianças menores de dois anos se o médico não recomendar.
3. **Compre um kit de farmácia, se a recomendação médica for de aplicação de um enema de óleo mineral ou fosfato.** Ambos são laxantes, que potencializam o efeito da irrigação intestinal; o primeiro causa menos irritação, mas apenas um profissional poderá realizar a recomendação adequada para seu caso.

Geralmente, existem dois kits de farmácia: para adultos e para crianças. Leia bem o rótulo ou peça ajuda para um farmacêutico para comprar o produto correto, de acordo com idade e porte físico. 

O kit de óleo mineral terá uma dosagem de 60 ml para crianças (dois a seis anos de idade) e de 130 ml para todos acima dessa idade.
Já para o de fosfato, recomenda-se usar 30 ml para crianças que pesam 9 kg ou mais, 60 ml quando o peso corporal for de ao menos 18 kg, 90 ml para um indivíduo com 27 kg ou mais, 120 ml para pessoas de 36 kg e 130 ml se o sujeito apresentar massa corporal de 41 kg ou mais.
4. **Meia hora antes do uso do enema, consuma um ou dois copos d’água.** Às vezes, esse método desidrata o organismo, já que estimula a evacuação; para evitar que isso ocorra, tome um ou dois copos d’água 30 minutos antes de iniciar o procedimento.

Não se esqueça de beber líquidos também ao término da aplicação do clister, repondo os fluidos.
Quanto mais água ingerida, menor a chance de retorno da constipação.
5. **Dobre toalhas e coloque-as no chão do banheiro.** Como talvez você precise evacuar logo depois da lavagem intestinal, é melhor submeter-se a ela bem ao lado do vaso sanitário; além disso, é o local em que poderá ter mais privacidade. Portanto, pegue algumas toalhas, dobre-as e coloque no chão do toalete para maior conforto enquanto aguarda que a solução faça efeito.

Não se esqueça de que é preciso ter algo para apoiar ou pendurar a bolsa do enema, mais ao alto, como um gancho ou até uma banqueta.
Não se esqueça de levar um livro ou revista para se distrair durante a aplicação.
6. **Lubrifique o bico do tubo com vaselina ou um lubrificante com base em água.** Revista a ponta (cerca de 7,5 cm) com vaselina ou um lubrificante à base de água. Assim, a introdução do bico será menos desconfortável e mais prática.
Caso queira, passe um pouco de lubrificante em volta do ânus.
7. **Deite-se no chão e leve os joelhos até a altura do peito.** Quando estiver pronto para iniciar o procedimento, tire a roupa e confirme que está com o kit inteiro do clister por perto, com as toalhas no chão para maior conforto. Fique deitado de barriga para cima, levando os joelhos até a altura do peito para que consiga acessar com facilidade a região anal.
Se não conseguir ficar nessa posição, deite-se sobre o lado esquerdo do corpo. Faça o teste e veja qual postura o deixa mais à vontade.
8. **Insira o bico e aprofunde-o por cerca de 7,5 cm.** Não se esqueça de remover a tampinha do tubo, se houver; com bastante cautela, pressione o bico sobre o ânus, sem forçar e com calma. Se julgar que precisa relaxar um pouco o corpo, respire fundo lentamente, várias vezes seguidas, e concentre-se na sensação de que estará livre da constipação em breve.

É normal que a inserção do tubo seja desconfortável, mas sem dor. O bico deve ser redondo, facilitando a entrada no reto.
Quando o enema for feito em uma criança, aprofunde-o no reto por cerca de 4 a 5 cm, no máximo.
Tente segurar o bico com o polegar e o indicador, a cerca de um dedo de distância da ponta. Ao perceber que seus dedos entraram em contato com a pele, é sinal de que o bico está bem inserido.
9. **Apoie ou pendure o frasco, deixando de 30 a 60 cm de altura em relação ao reto.** Você pode deixá-lo sobre uma superfície plana e resistente ou então pendurá-lo em um gancho para ter maior altura. A gravidade fará o trabalho de esvaziar o conteúdo do recipiente, evitando que você tenha que ficar segurando-o em uma posição desconfortável.
Alguns modelos descartáveis exigem que o paciente pressione o bulbo para que a solução seja depositada no reto. Nesse caso, não tenha pressa; aperte-o levemente e com calma, esvaziando o recipiente por completo.
10. **Aguarde até que o frasco esteja vazio e então retire o bico.** Isso deve demorar de cinco a dez minutos; nesse intervalo, mantenha-se tranquilo e relaxado o máximo possível, sem se mexer. Assim que não houver mais solução na bolsa, puxe o tubo com bastante cautela até que saia do reto.

Não se esqueça de levar algo para se distrair enquanto a irrigação intestinal é realizada: livros, revistas, músicas ou até mesmo o celular poderão ajudar.
Caso sinta cólicas, tente abaixar um pouco o frasco. A lavagem será aplicada em um ritmo menor.
11. **Tente manter o enema por até 15 minutos.** Assim que retirar o bico, fique deitado e tente segurar a vontade de evacuar pelo maior tempo que puder. Recomenda-se que o procedimento dure ao menos 15 minutos, mas, às vezes, cinco ou dez minutos serão o suficiente para estimular os intestinos.
12. **Evacue a solução no vaso sanitário.** Depois de 15 minutos — ou quando não conseguir mais segurar —, levante-se com cuidado e vá até o vaso, sentando e liberando o líquido da lavagem. É uma boa ideia tomar um banho ou usar um lenço umedecido para limpar o lubrificante na região anal.

É possível que sinta vontade de evacuar nesse momento, mas fique despreocupado se nada ocorrer.
Ainda assim, é uma boa ideia ficar ao menos por uma hora no toalete, já que a evacuação pode ser urgente durante esse período. Depois, volte à vida normal.

É comum ter um pouco de desconforto abdominal após a aplicação do clister. Deite-se um pouco se houver leve desorientação ou tontura e aguarde a sensação passar.
13. **Esterilize ou descarte todos os itens do enema.** Os kits reutilizáveis devem ser bem higienizados, em especial o tubo e o bico, com água e sabão, além de esterilizar todas as peças colocando-as em água fervente por cerca de dez minutos. Enxágue o frasco com água quente.
Por outro lado, se o kit era descartável, basta jogar tudo no lixo.
14. **Consulte um médico se não ocorrer nenhuma evacuação no período de três dias.** O enema pode ser uma forma prática e rápida de combater a constipação quando uma pessoa não elimina fezes por 72 horas, mas o ideal é sempre consultar um especialista. Pode existir um transtorno subjacente, que está prendendo o intestino; junto ao médico, será possível esclarecer qualquer dúvida em relação ao uso do clister (inclusive se é válido para sua condição).
Às vezes, mudanças no estilo de vida se fazem necessárias em pacientes que apresentam dificuldade de evacuar com muita frequência, tais como beber mais água ou comer alimentos com fibra ou fermentação.
15. **Vá ao pronto-socorro ou fale com um médico quando efeitos colaterais surgirem após a lavagem intestinal.** Não é incomum ter um pouco de tontura ou cólica após o procedimento, mas consequências mais graves podem sinalizar que houver lesão interna. Entre em contato com seu médico ou vá ao hospital se algum dos sintomas abaixo surgir:

Sensação intensa de fraqueza, cansaço ou tontura.
Desmaio.
Surgimento de erupção cutânea.
Incapacidade de urinar.
Diarreia persistente e forte.
Agravamento da constipação.
Inchaço nas mãos ou pés.
16. **Vá ao hospital mais próximo ao identificar sangramento retal ou sofrer com fortíssimas dores abdominais.** Ministrar um enema sempre oferecerá riscos, como a perfuração da lateral da parede dos intestinos, uma condição que pode ser perigosíssima; dirija-se ao pronto-socorro ou chame o SAMU (192) se acontecer hemorragia anal, assim como forte desconforto na região abdominal ou até lombar.
Outras possíveis manifestações são febre, calafrios, náuseas e vômitos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Enema-em-Casa"", ""language"": ""pt""}"
Como Plantar Gladíolos,"Os gladíolos, também conhecido como palma-de-santa-rita, são comumente plantados para serem cortados e usados em arranjos florais. De tamanho e estatura majestosa, os gladíolos variam de 0,60 a 1,5 m de altura e suas flores têm forma de trombeta em todas as cores, exceto azul. O gladíolo é uma herbácea de cormos perene, também chamados de bulbos e tubérculos, que não resistem ao frio.
1. **Compre cormos de gladíolos em um centro ou berçário de plantas.** Você pode comprar e receber pelo correio, mas o ideal é escolher os cormos pessoalmente para garantir que sejam de boa qualidade.

Procure cormos rechonchudos com o centro grosso para obter uma flor de qualidade. Não compre cormos chatos.
Ao escolher o tamanho dos cormos, baseie-se no tamanho dos gladíolos que você deseja. Escolha cormos de 1,25 a 2 centímetros para obter flores de 60 a 90 centímetros. Cormos com diâmetros de 2,5 cm ou maiores geram flores maiores.
2. **Mantenha os cormos em ambiente fresco e seco, onde a temperatura não caia abaixo de zero, até que chegue a hora de plantá-los.** 
3. **Escolha um lugar que receba bastante luz solar.** Gladíolos gostam de pleno sol; contudo, podem tolerar sombra parcial.
4. **Cave o solo a uma profundidade de 30 centímetros.** 
5. **Trabalhe o solo, se necessário, para proporcionar uma boa drenagem.** Gladíolos cultivados em solo sem uma drenagem adequada tendem a morrer.

Adicione compostos orgânicos, estrume, cascas moídas ou turfa ao solo se tiver problemas com a drenagem.



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Eleve os gladíolos do chão a uma altura de 5 a 10 centímetros para que a planta fique acima da água parada de poças da água da chuva.



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6. **Plante os cormos no jardim após o fim do período de geada.** Após um intervalo de 2 semanas, plante mais gladíolos para prolongar a época de floração. Pare o plantio em meados da primavera para que as plantas tenham tempo suficiente para florescer.
7. **Cave buracos de 15 a 18 cm de profundidade e com espaços de 15 a 20 cm um do outro.** 
8. **Coloque um cormo em cada buraco com o lado pontudo, ou ponto de crescimento, voltado para cima.** 
9. **Encha os buracos com a terra.** Regue a área completamente.
10. **Cubra o solo ao redor e entre as mudas com folhagem para afastar ervas daninhas e preservar a umidade.** Gladíolos são frequentemente atacados por ervas daninhas.
11. **Regue os gladíolos enchendo seus canteiros com 2,5 cm de água uma vez por semana durante períodos de chuvas insuficientes.** 
12. **Borrife as plantas com um pesticida.** Use um que contenha carbaril ou malatião quando os gladíolos atingirem por volta de 15 centímetros de altura para protegê-los de tripes.
Tripes são pequenos insetos que não são visíveis a olho nu. Eles deixam as folhas com os centros brancos e descoloridos e as flores feias e disformes. O controle de tripes deve ser preventivo, pois quando os sinais se tornam visíveis já será tarde demais para salvar as flores.
13. **Escore as plantas conforme elas crescem.** Você pode usar estacas e barbante para amarrá-los em cachos se estiver cultivando vários gladíolos juntos. Amarrar essas flores altas em estacas ajuda a minimizar os danos provocados por tempestades e vendavais.
14. **Corte as espigas de flores quando 1 ou 3 floretes se abrirem.** As flores restantes continuarão a se abrir na água.

Colha as flores durante as primeiras horas da manhã ou à noite; momento em que elas estão mais viçosas.
Corte as flores com uma faca afiada em ângulo diagonal. Tenha a precaução de deixar pelo menos 4 ou 6 folhas na planta para amadurecer e nutrir o cormo que continua crescendo abaixo do solo.



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15. **Corte os gladíolos de 10 a 15 cm acima da parte inferior da haste e coloque-os em água morna.** 
16. **Coloque as flores em um local fresco e escuro por algumas horas antes de expô-las à luz e de fazer o arranjo.** 
17. **Desenterre os cormos antes do início da época de geadas.** Remova os cormos completamente, com todos os cormos menores que o rodeiam. Sacuda a terra solta e corte as hastes dos cormos.
18. **Ponha os cormos para secar em um local aquecido e arejado por 2 ou 3 semanas.** 
19. **Limpe os cormos tirando a terra seca restante com as mãos.** Retire cormos velhos e secos e cascas soltas. Mantenha as cascas que envolvem os cormos durante o armazenamento. Os novos cormos são chamados de cormos menores.
20. **Arrume, limpe e guarde os cormos menores para plantá-los no próximo ano.** Os cormos menores não produzirão flores no primeiro ano de cultivo; eles se tornarão cormos maiores para o próximo ano.
21. **Guarde os cormos durante o inverno.** Borrife-os com o mesmo inseticida usado para proteger a planta e mantenha-os em local escuro, fresco e bem ventilado onde eles não congelem.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Plantar-Glad%C3%ADolos"", ""language"": ""pt""}"
Como Prever o Futuro,"Colin Wilson conta a história de um homem morando na Índia que andava por um caminho sujo para ir ao rio todos os dias para nadar. Um dia, no caminho de volta para casa, ele percebeu algumas pegadas, e que em certo ponto do caminho, ele tinha ""aleatoriamente"" trocado de lado e andado do outro lado do caminho. Ele não conseguiu parar de pensar no porquê tinha feito isso. Por que nesse momento ele tinha trocado de lado no caminho? Quando parou para examinar o caminho, ele olhou por entre as árvores e percebeu rastros de um tigre enorme, bem do lado do caminho, bem na hora que tinha trocado de lado. Inconscientemente, talvez, o homem tinha consciência do perigo, e se afastou do tigre, provavelmente salvando a própria vida. Coincidência ou precognição? Você também pode aprender a desenvolver suas percepções extra-sensoriais e aplicá-las na sua vida.
1. **Aprenda a diferença entre premonições, precognições e profecias.** Sempre que for a um vidente, uma linguagem diferente começa a aparecer. Pode parecer um pouco confuso. Conhecer os termos pode desenrolar muito da parte mítica e pode tornar as técnicas e os truques mais divertidos para um iniciante.


 significa a consciência do futuro, através de um conhecimento direto ou de algum tipo de percepção, como sonhos. A maioria das experiências precognitivas ocorre em sonhos entre 24 e 48 horas antes da ocorrência.

 envolve a sensação de que algo pode acontecer, mas não o conhecimento do que é exatamente. Premonições podem incluir sensações de presságio ou ""pressentimentos"" de que algo ""está certo"". Essas sensações podem ser tão significativas quanto uma precognição, e muito mais confiáveis.

 se refere ao sentido de tempo da Grécia antiga, com o futuro sendo fixo e imutável. Uma profecia é um conhecimento de um futuro que definitivamente vai acontecer, sem questionamento. Para algo ser uma profecia, significa que não pode mudar.
2. **Comece meditando profundamente.** Imagens mostram que humanos usam apenas uma pequena fração da capacidade do cérebro. Mas essas habilidades não utilizadas realmente são inúteis? Não necessariamente. É possível flexionar seus músculos inconscientes através da prática da meditação profunda, deixando sua mente inconsciente dominar a mente consciente. É assim que as previsões acontecem.

Comece ficando confortável, em um local com uma iluminação suave e natural. Sente-se em uma posição vertical confortável, preferencialmente no chão, acalme sua mente e se foque na sua respiração. Sinta a respiração entrar no seu corpo. Sinta a respiração sair do seu corpo. Sinta o oxigênio nutrindo o seu corpo, e voltando para o mundo. Foque-se apenas na sua respiração e em mais nada.
Gradualmente, comece a se focar em relaxar os músculos ao respirar. Com cada respiração, foque-se em relaxar um braço primeiro. Sinta a respiração passando pelo seu braço e relaxe-o.  Depois mova o outro braço, depois o seu peito, e depois o resto do corpo. Acalme sua cabeça e sua mente também. Foque-se no relaxamento.
3. **Gradualmente, aprofunde seus estados de transe.** Não há segredo nenhum com a meditação. Zazen – o tipo de meditação feito pelos monges zen – é traduzido como ""apenas sentar"". O objetivo é um nada, é deixar seu subconsciente dominar com seus poderes extra-sensoriais de percepção. Aprendendo a fazer isso, você se abrirá para uma maior variedade de sinais e perspectivas, tornando o futuro mais visível.
À medida que o transe se aprofunda, você deve gradualmente começar a perder a noção do tempo, silenciando sua mente pensante e permitindo que seu subconsciente se torne mais perceptivo. Alguns videntes acham eficaz visualizar a subida e descida de uma escada, ou andar por uma caverna para simbolizar o fato de você estar se aprofundando no seu subconsciente e aprofundando seu estado de transe.
4. **Permita que a mente meditativa entre na sua vida diária.** Ao começar a entrar nos seus transes e aprofundar sua meditação, pare de tentar forçar as coisas a acontecerem e comece a permitir que elas aconteçam. Preste atenção às imagens que surgem durante suas meditações e depois busque essas imagens durante o dia. Preste atenção aos rostos e às pessoas que surgirem nas suas meditações e fique de olho nelas. Elas podem ser precognições.
Use todos os sentidos. Pode soar engraçado, mas você pode pensar no seu corpo como um ""olho psíquico"", ou algo que está sempre reunindo informações. Temperaturas, certos aromas e até sensações podem todos ser sinais do futuro. Se você perceber sensações de ansiedade quando você vir corujas, sentimentos que você nunca teve antes, encare como algo significante. Se você sente frio toda vez que ouve Katy Perry, encare como uma premonição significante de alguma coisa.
5. **Preste atenção aos símbolos e sinais.** Sinais e presságios estão todos ao nosso redor, mas cabe a nós encontrá-los. Se for sortudo o suficiente de ter o dom de observar bem as coisas e de ter percepções extra-sensoriais, aprender a prever o futuro ainda pode dar bastante trabalho, mas você será um vidente melhor se exercitar seus músculos extra-sensoriais. Se você quiser abrir suas percepções e expandir suas habilidades, pare de ver eventos e imagens como ""aleatórios"" e comece a vê-los como partes de um plano.

Preste atenção aos momentos do ""cabelo atrás do pescoço"". Quando algo acontece que arrepia seus cabelos atrás do pescoço, fazendo você se sentir um pouco ""desligado"", pare o que está fazendo e se foque. O que você percebeu? O que parece tê-lo alarmado? O que parece ser significante?
Preste atenção ao déjà vu. Você já teve aquela sensação de que algo já aconteceu antes, e tudo parece estar estranho e reverberando? Comece a prestar atenção ao que parece diferente nesses momentos. O que percebeu? Onde está? Que memórias está evocando?
Preste atenção às coincidências. Talvez você acorde alguma manhã e veja borboletas na sua porta, depois você vê aquela garçonete fofa usando uma blusa com uma borboleta. Mera coincidência? Para alguns, isso não existe—o que importa é o que aconteceu. Encare coincidências como símbolos, sinais e presságios, em vez de uma aleatoriedade inexplicável.
6. **Analise os símbolos.** Então, você meditou e não conseguiu tirar da sua cabeça a imagem de vários caranguejos bebendo gasolina na praia à noite. Estranho! O que isso significa? Pode significa coisas diferentes para pessoas diferentes, então aprender a interrogar seus símbolos e presságios subconscientes e aplicá-los à sua própria experiência vai depender de você.

Pense nisso como a interpretação de um sonho ou análise de poesia. Essas imagens devem dar impressões, então comece de forma simples. Parece negativo ou positivo? Poderoso ou fraco? De dia ou à noite?
Pesquise símbolos individuais que você achar que são recorrentes na sua vida e nas suas meditações. Caranguejos, por exemplo, são significantes em todos os tipos de previsões, aparecem na carta de Tarô “Lua"" e é parte do zodíaco. Uma visão significante.
A Bíblia do Sonho pode ser um recurso excelente para uma leitura rápida sobre os símbolos que aparecem nos seus sonhos. É um bom lugar por onde começar.
7. **Leia mitologia grega** Se tem interesse em desenvolver seus músculos extra-sensoriais e em prever o futuro, é uma boa ideia fazer uma pesquisa sozinho e aprender sobre o inconsciente coletivo, e os mitos e símbolos importantes da sua cultura.
As escritas de Carl Jung são profundamente influenciais na forma como nós entendemos nossa mente e a conexão que temos com nosso subconsciente ou mente ""não pensante"". ""Heróis de Mil faces"", de Joseph Campbell, é um recurso excelente para encontrar padrões que recorrem em culturas e mitologias, sugerindo que certos símbolos, sinais e presságios podem estar enraizados em nós como humanos, de alguma forma.
8. **Comece a escrever em um diário de sonhos.** Pode ser difícil analisar seus sonhos se você não conseguir se lembrar deles. Para facilitar as coisas para si mesmo, mantenha um caderno do lado da sua cama com uma caneta, toda vez que for dormir. Assim que acordar, escreva tudo que você sonhou. Descreva o mais detalhado possível. Tente fazer isso assim que acordar, não importa o quanto esteja cansado.

O que viu? Quem estava lá? O que percebeu ao redor em termos de sentidos como aromas, sabores, texturas? Como se conectou com isso emocionalmente? Era um sonho assustador? Um sonho sexy? Um sonho agradável?
Escreva diálogos primeiro. Isso tende a ser a primeira coisa a fazer e pode ser frustrante pensar que algo importante pode ter sido comunicado e não conseguir se lembrar do que era.
9. **Acorde-se periodicamente durante a noite.** Se tiver dificuldade de se lembrar de sonhos, acorde-se no meio deles. Interromper os sonhos é uma forma eficaz de reconhecer os símbolos neles e de manter as imagens bem frescas na mente.
Coloque o despertador no seu celular para tocar a cada 3 horas, o que permitirá que você tenha dois ciclos completos do sono com 90 minutos cada. Você pode escrever seus sonhos em apenas um ou dois minutos, o que significa que você ainda conseguirá dormir a noite toda e conseguirá registrar seus sonhos.
10. **Localize e atribua significados aos símbolos dos seus sonhos.** Assim como você faria com símbolos que surgem na sua meditação, comece a interrogar os símbolos que surgirem nos seus sonhos e a atribuir significado a eles.

Selecione muitas coisas diferentes em cada sonho. Volte à imagem dos caranguejos bebendo gasolina na praia. Os caranguejos e a gasolina parecem significantes, mas também considere o que beber pode simbolizar, o que a areia pode simbolizar e outros elementos táteis ou emocionais das imagens. Como você se sentiu assistindo?
Pessoas também são símbolos. Sonhar que beijou sua melhor amiga não significa necessariamente que está apaixonado por ela e que devem namorar. Quando sonhamos com pessoas específicas, é porque nosso subconsciente deu um significado simbólico a essas pessoas. Sonhar com um beijo na sua amiga pode significar que você está atraído a certo elemento dela como pessoa, algo que você quer se aproximar ou realizar na sua vida.
11. **Conecte os símbolos dos seus sonhos com a sua vida e com seu futuro.** Sonhos comuns, como sonhar que seus dentes estão caindo, que você está voando, ou que está em público sem roupas, têm interpretações comuns – está estressado, está tendo dificuldade ou tendo sucesso com controle, você está vulnerável – mas você pode fazer conexões mais convincentes com eventos ou coincidências na sua própria vida. Use sonhos com as suas percepções extra-sensoriais bem desenvolvidas para criar suas próprias premonições e sentido precognitivo do que o futuro pode reservar.

Se você estiver esperando novidades depois de uma entrevista de emprego e sonhar que estava voando alto e fora de controle, você pode encarar isso como um sinal de que está ansiosa com a ideia de sucesso, de liberdade que um novo emprego pode trazer. O que pode significar que você conseguiu um emprego.
Incremente sua análise de sonhos com praticabilidade. Se você sonhou que seu amigo está morto dentro de um caixão, não significa necessariamente que ""meu amigo vai morrer"". Em vez disso, um capítulo na vida do seu amigo pode estar se fechando, ou seu relacionamento com ele pode estar mudando de alguma forma no futuro. Aplique isso ao que está acontecendo na sua vida.
12. **Pratique sonhos lúcidos** Alguns sonhadores lúcidos ambiciosos e habilidosos usam sonhos acordados para tentar questionar o futuro diretamente. Se você tiver praticado e desenvolvido a habilidade de permanecer consciente enquanto está sonhando, tente visualizar uma pilha de papéis, ou algum outro oráculo, e faça perguntas diretas. ""Quem vai ganhar a copa?"" ou ""Quais chances eu tenho de conseguir esse emprego?"" Veja o que acontece.
13. **Escolha um oráculo para consultar.** Um oráculo é uma prática, um objeto ou um método que permite que você ""leia"" o futuro. Não, você não precisa escalar uma montanha mística e se apresentar a deusas com uma coroa de louro, ou de uma consciência clara para consultar um oráculo. Pense em oráculos como objetos ou como atalhos para ver o futuro. Oráculos – do latim ""falar"" – são apenas formas de facilitar as coisas para você mesmo.

Se gosta de imagens incomuns e símbolos totêmicos, o Tarô é uma forma clássica de fazer isso. Para começar, visite um leitor de Tarô com experiência para ver como é a leitura. Depois você pode começar a aprender sobre as diferentes cartas e sobre a história do Tarô na cultura da adivinhação.
Se gosta de meditar em histórias e coincidências, aprenda a consultar o iChing e mergulhar no seu mundo misterioso.
Se gosta de meditação e símbolos abertos, considere leitura de mãos ou outras formas mais complexas de adivinhação que permitirão que você coloque o seu próprio toque no oráculo.
14. **Faça perguntas abertas ao oráculo.** Se quiser se voltar a um oráculo para satisfazer suas necessidades de previsão do futuro, você precisa fazer a maior parte do trabalho fornecendo uma investigação e uma pergunta aberta. Isso o ajudará a interpretar os símbolos que receber do oráculo e aplicá-los aos seus próprios interesses. Funciona apenas se você fizer uma pergunta que seja aberta e complexa ao mesmo tempo.

Boas perguntas para incitar o oráculo geralmente começam com ""O que eu devo perceber... "" ou ""Como eu devo abordar…"" ou ""Como eu penso sobre…"" Deixe aberto o suficiente para o oráculo dar algo concreto para interpretar.
Perguntar ""Eu vou conseguir esse emprego?"" não funciona quando você está lendo o iChing, porque você não receberá uma resposta de sim ou não. Em vez disso, foque-se em fazer perguntas como ""O que eu preciso saber para melhorar minhas chances de conseguir esse emprego?""
15. **Consulte cartas de Tarô** O tarô é feito de 78 cartas, com os arcanos maiores e menores, e que parecem uma pilha de cartas de jogos regular. Há quatro naipes: discos, espadas, copas e paus, com uma arte estranha em cada carta que você pode usar para ler de várias formas diferentes. É um dos métodos mais famosos e versáteis de prever o futuro simbolicamente.
A maioria das leituras de tarô conta histórias, focando em uma pergunta específica. Se você quiser aprender mais sobre tarô, faça uma leitura, obtenha um guia e comece a se familiarizar com as cartas.
16. **Faça perguntas ao iChing** O iChing é um livro de mudanças. Você pode consultar usando moedas, bolinhas ou outros métodos matemáticos, que resultam em um desenho de um hexagrama feito de dois símbolos, que corresponde a uma entrada no livro. Dito de forma simples, você vai lançar um dado, fazer uma pergunta e ler algumas passagens misteriosas. Se você gosta de poesia, de sorte e de meditar em histórias, é uma boa forma de ficar em contato com o futuro.
17. **Leia sombras.** Licnomancia é a arte de adivinhar o futuro olhando para sombras, olhando para imagens escuras e símbolos para interpretações. Se você quiser começar, tudo que você precisará é de uma vela e de um sentido bem desenvolvido da sua própria percepção extra-sensorial.

Vá para uma sala escura com paredes lisas. Você deve ser iluminado por trás com uma única vela. Medite profundamente por um momento, abrindo os olhos para olhar para os cantos da sala, observando a forma como a luz brinca com as sombras.
Registre as imagens que surgirem nas sombras, escrevendo-as para mais tarde. Imagine que a sala é a sua mente e que as sombras são ideias, imagens e pensamentos que boiam nela. O que parece significante? O que pode prever o futuro?
18. **Olhe fixamente para uma bola de cristal ou outra superfície refletora.** Semelhantemente ao olhar fixo a uma sombra, você pode olhar para uma superfície refletora de algum tipo, a mais famosa é uma bola de cristal, e você poderá ""encontrar"" imagens e símbolos para interpretação.

Para começar, obtenha um cristal, mais preferencialmente feito de quartzo transparente. Outros cristais aceitáveis incluem ametista, berilo, selenito ou obsidiana. O cristal deve ter no mínimo 10 a 12 cm de diâmetro. Carregue o seu cristal à luz da lua cheia, pelo curso da noite, e mantenha-o limpo e em um local seguro onde ficará livre de negatividade psíquica.
Para olhar fixamente para o cristal, segure-o gentilmente com as mãos, ou coloque-o na sua frente em um travesseiro normal ou escuro. Entre em um estado profundo de meditação e encare gentilmente o cristal, olhando profundamente, relaxando os olhos para permitir que as imagens se revelem.
19. **Olhe para as estrelas** Desde quando as pessoas existem, elas olham para as estrelas para ter algum tipo de orientação. A astrologia tem sido usada por milênios para as pessoas aprenderem sobre si mesmas e sobre o futuro. Se você estiver interessado em ir além do seu signo do jornal e aprender mais sobre interpretar símbolos baseados na organização das estrelas.
A astrologia é como uma filosofia, ou uma forma de entender comportamentos, pois é um instrumento mítico. Há 12 signos astrológicos que combinam os quatro elementos, terra, ar, fogo e água, com uma das três qualidades – cardinal, fixo e mutável. Aprender sobre seus símbolos, dependendo das estações e das mudanças, pode dar algumas dicas de como você deve olhar para o futuro e como você pode fazer seu próprio futuro.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Prever-o-Futuro"", ""language"": ""pt""}"
Como Acender um Isqueiro Bic,"É muito fácil acender um isqueiro Bic depois que se acostuma. Use o polegar para girar a roda acionadora de metal em direção ao disparador vermelho. Mantenha-o pressionado para liberar gás e gerar uma faísca que, por sua vez, produz a chama. Para apagar o fogo, basta soltar o disparador.
1. **Segure o isqueiro de pé com a mão dominante.** Envolva o acessório com os dedos para deixá-lo estável. Ponha a ponta do polegar no disparador vermelho, de modo que ele toque a roda acionadora de metal e fique confortável. Experimente várias posições até encontrar a ideal.

O botão vermelho faz a ignição e libera o gás do corpo do isqueiro.
Segure o isqueiro pelo menos 1,5 cm abaixo do protetor de metal, pois ele fica muito quente e pode queimar a sua mão.
2. **Use o polegar para girar a roda acionadora para baixo, em direção ao disparador vermelho.** Ponha um pouco de força para conseguir acender a chama em um movimento rápido e preciso. Se conseguir, vai produzir fogo pela parte superior do isqueiro.
A faísca não é visível aos olhos, pois é gerada dentro do protetor de metal do isqueiro.
3. **Pressione o disparador para manter a chama acesa.** Depois de girar a roda, descanse o polegar sobre o botão vermelho. Enquanto segurá-lo, vai estar liberando gás do corpo do isqueiro e mantendo a chama acesa. Assim que soltar, o fogo vai se apagar.

Não deixe o isqueiro aceso por mais de 30 segundos. Solte o disparador assim que acender o objeto que tem em mãos (como um cigarro), pois o protetor de metal vai ficar quente em pouco tempo e pode ser perigoso.
Para estender a vida útil do isqueiro, não deixe a chama acesa por mais tempo que o necessário. A maioria desses acessórios tem uma pedra que dura mais que o fluido em si em situações normais; assim, é melhor religar o acessório do que deixá-lo aceso direto (quando estiver acendendo várias velas, por exemplo). Essa pedra provavelmente vai acabar depois do butano. Se o gás chegar ao fim, é porque você vai ter de comprar outro Bic.
4. **Encontre a roda acionadora.** Esse pequeno objeto serrilhado ajuda a produzir a chama. Quando girada em direção ao corpo do isqueiro, ela entra em contato com uma pedra, que, por sua vez, faz a ignição do gás a partir do tanque de fluido para gerar fogo.
5. **Entenda a função do disparador.** Quando pressionado, esse botão vermelho libera a válvula de gás do tanque de fluido. Para acender o isqueiro, você deve girar a roda acionadora e pressionar o disparador ao mesmo tempo.
6. **Entenda como o isqueiro funciona de modo geral.** Ao girar a roda, você cria a faísca; ao pressionar o botão, libera o gás; ao fazer ambos ao mesmo tempo, a faísca interage com o butano e envia uma pequena chama em direção ao topo do acessório. Ela continua acesa enquanto o botão estiver pressionado.
7. **Continue tentando.** Se estiver usando um isqueiro Bic relativamente novo, pode ser que o problema esteja na técnica, não no acessório em si. Veja bem como posiciona a mão; você deve girar a roda com agilidade e força suficientes para gerar a faísca, além de manter o disparador pressionado.
Os isqueiros Bic funcionam mesmo em climas chuvosos ou com muito vento. Se não conseguir acender o acessório, tente protegê-lo com a outra mão ou bloquear o vento de outra maneira para não apagar a chama. Dessa forma, vai criar um espaço seco, sem ar.
8. **Tire a guarda de segurança do isqueiro** Embora tal procedimento deixe o acessório menos ""seguro"", ele pode facilitar o processo, já que você não vai ter de usar tanta força para produzir a faísca. Muitas pessoas que usam isqueiros Bic removem essa peça logo de uma vez.
9. **Veja quanto fluido ainda há no isqueiro.** Se ele não acender, pode ser que esteja vazio — o que fica bem evidente quando o corpo de plástico é transparente. Se ele for opaco, ponha-o contra uma luz, com a parte superior mais distante, e dê alguns petelecos nele. Afaste o polegar da roda acionadora e do disparador para não colocar fogo na própria mão e tente ouvir um chiado.

Se o isqueiro estiver sem fluido, jogue-o fora. Não dá para reabastecer acessórios comuns.
Um único isqueiro Bic deve acender cerca de três mil vezes.
10. **Examine a roda acionadora.** Se o isqueiro tiver bastante fluido, mas ainda assim não acender, o problema pode estar na hora da ativação. Acessórios baratos e gastos podem estragar depois de um tempo: embora produzam uma faísca visível, ela não é densa o bastante para ativar o butano.

Se o isqueiro ainda produzir uma faísca, gire a roda acionadora pressionada aos poucos, tentando encostar na pedra que fica dentro do corpo. Se colocar força suficiente no movimento, vai conseguir acender a chama. Tenha cuidado: partes da pedra podem se espalhar e atingir sua pele ou roupa. Embora a probabilidade de se queimar seja pequena, acidentes ainda acontecem.
Se a roda não produzir faísca, mas ainda houver butano no tanque, aproxime dois isqueiros pela ponta e acione o disparador do primeiro acessório para liberar gás. Depois, use a roda do outro, que funciona (mas que só está sem fluido), para produzir a chama.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Acender-um-Isqueiro-Bic"", ""language"": ""pt""}"
Como Reconhecer os Primeiros Sintomas de Gravidez,"Nas duas primeiras semanas de gravidez, pode ser difícil descobrir que você está esperando um bebê, pois os sinais são sutis. No entanto, ao perceber qualquer mudança estranha, saiba que você pode estar grávida. Algumas delas são mudanças no apetite, mudanças físicas, como dores e enjoo, entre outras. Se você suspeitar disso, faça um teste caseiro de gravidez e vá ao médico.
1. **Observe o seu nível de energia no geral.** A fadiga é um dos primeiros e mais comuns sinais da gestação. Mesmo que você não tenha sofrido alterações no sono e na rotina, talvez se sinta cansada ao longo do dia e, quando esse sintoma é inexplicável, pode se tratar de gravidez.
2. **Fique atenta a mudanças no apetite e gostos.** Nem sempre a mulher sente desejos logo de cara, mas, no começo da gravidez, você pode desenvolver de repente uma aversão a certos alimentos. Você pode não gostar do cheiro de alguma comida ou bebida que costumava agradá-la antes ou que era indiferente.
Por exemplo, você pode acordar um dia e ficar enjoada com o cheiro do café sendo coado.
3. **Observe se você tem estado mal-humorada.** Os hormônios da gravidez provocam mudanças de humor logo no início. Você pode notar que fica com raiva ou frustrada com mais facilidade ou então que está muito emotiva, chorando com comerciais e programas tristes na TV.
Essas alterações de humor podem ser parecidas com as que você tem na menstruação.
4. **Acompanhe o seu ciclo menstrual.** A ausência da menstruação costuma ser o primeiro sinal da gravidez, por isso, você precisa acompanhar o seu ciclo para saber mais ou menos qual é a data esperada para a próxima menstruação. Se ela não vier dentro do prazo esperado, pode ser que você esteja esperando um bebê.
5. **Preste atenção à náusea incomum.** Cerca de um quarto das mulheres grávidas sofre com enjoo nos primeiros momentos da gestação. Você pode se sentir enjoada em alguns horários do dia e cheiros estranhos podem desencadear a sensação de náusea.
6. **Perceba se há um sangramento incomum.** O sangramento de nidação geralmente ocorre logo após a fecundação, possivelmente porque o espermatozoide se fixa ao óvulo. Algumas mulheres confundem esse fenômeno com uma menstruação bem mais leve, mas ele pode ser um sinal de gravidez se você também tiver outros sintomas.

O sangramento de nidação é bem mais leve do que a menstruação normal. Talvez você só o note quando for se limpar.
A cor também é diferente, podendo ser mais rosada ou amarronzada do que o normal.
7. **Analise se você está tendo dores incomuns.** A gravidez pode causar um desconforto físico inesperado que, geralmente, se manifesta por meio de cólicas uterinas leves e também dor e sensibilidade nos seios.
Assim como outros sinais de gravidez, essas dores podem ser semelhantes às que surgem antes da menstruação.
8. **Procure mudanças na micção.** Durante a gestação, os rins produzem mais fluidos devido ao aumento da quantidade de sangue no organismo. Muitas mulheres notam um aumento na micção nesse período, portanto, se você perceber que está usando mais o banheiro, esse pode ser um sinal precoce de gravidez.
Após engravidar, é normal que seu corpo produza até 25% mais de urina. O aumento na urinação atingirá seu ápice de 10 a 15 semanas de gravidez. Depois desse período, a vontade de urinar aumenta, já que o peso adicional do útero e do seu bebê pressionam a bexiga.
9. **Avalie a maciez dos seios.** O tecido mamário é muito sensível a mudanças hormonais, podendo ajudar a indicar gravidez. Seus seios podem ficar inchados e macios até duas semanas após a concepção. É normal sentir dor e formigamento.
Você pode sentir seus seios inchados e pesados.
10. **Faça um teste caseiro de gravidez.** Ao suspeitar de uma possível gestação, compre um teste de gravidez de farmácia, siga as instruções da embalagem e faça o teste em casa. Geralmente, é preciso fazer xixi no dispositivo (caneta ou tira) ou em um copinho e depois mergulhar a tira do teste dentro dele.

É sempre melhor fazer um teste de gravidez pela manhã, quando seus níveis de hormônio HCG estão mais altos.
A maioria dos testes de gravidez pode ser feita alguns dias depois do atraso na menstruação. No entanto, há alguns testes disponíveis no mercado que se destinam à detecção precoce. Se você quiser experimentar, siga as instruções da embalagem de maneira precisa.

Os testes são mais precisos alguns dias depois do atraso da menstruação. Se você suspeitar de gravidez antes disso, vá ao médico em vez de fazer um teste de farmácia.
11. **Marque uma consulta com um médico.** Tome essa medida ao suspeitar que você está grávida ou se o teste de farmácia der positivo.

Na primeira consulta, o médico pode pedir exames para confirmar a gravidez, como um exame de urina ou de sangue.

Ele também pode fazer perguntas sobre o seu histórico médico, gestações anteriores, estilo de vida em geral e remédios que você está tomando.
O médico deve realizar um exame físico básico para verificar se as suas condições de saúde estão boas.
12. **Busque apoio.** Se você estiver mesmo grávida, pode ser um momento intenso. A espera pelos resultados dos exames também pode ser estressante, portanto fale com os amigos, familiares e pais sobre as suas emoções. Além disso, você pode falar com um psicólogo se quiser ou tiver um.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Reconhecer-os-Primeiros-Sintomas-de-Gravidez"", ""language"": ""pt""}"
Como Usar a Astrologia para Fazer Previsões Sobre o Seu Parto,"Caso já tenha lido o seu horóscopo no jornal ou feito o seu mapa astral, você provavelmente já está familiarizada com o conceito de fazer previsões com base na posição dos planetas. E, se estiver grávida ou pretendendo engravidar, talvez você esteja se perguntando se é possível usar os astros para prever coisas relacionadas ao seu futuro filho. Leia este artigo para aprender a interpretar o seu mapa astral para saber mais sobre a sua gravidez, o seu parto e a sua saúde como um todo. Lembre-se, porém, de que a astrologia não substitui a medicina e que um mesmo mapa astral pode ser interpretado de diversas formas.
1. **Descubra o dia, a hora e o local do seu nascimento.** Para fazer um mapa astral, é preciso ter informações bem específicas. Descubra a hora exata do seu nascimento e a cidade em que você nasceu. Anote as informações para não se esquecer. Esses dados costumam constar de certidões de nascimento. Caso não esteja com a sua certidão à mão, tente falar com os seus pais.
Você não precisa do endereço exato da maternidade, basta saber o nome da cidade.
2. **Insira as informações em um site de astrologia.** O Astro.com e o Astrolink.com.br oferecem mapas astrais gratuitos e detalhados. Você só precisa inserir as informações referentes ao seu nascimento e criar uma conta no site escolhido.
Alguns sites também exigem informações como nome e gênero. Esses dados, porém, não tem nada a ver com astrologia, logo, não é necessário inseri-los.
3. **Escolha um mapa astral circular.** O mapa circular é o mais fácil de ler, uma vez que as casas do zodíaco são dispostas em ordem cronológica. Normalmente, os sites gratuitos oferecem opções de formato. Dê preferência para o mapa em círculo. Em seguida, clique na opção de criar o mapa astral para descobrir o que os astros guardam para você.
Para fazer previsões a respeito de um parto, o ideal é fazer o mapa da pessoa que dará à luz. Porém, você também pode fazer o mapa astral do seu parceiro para saber mais a respeito da fertilidade dele.
4. **Dê uma olhada na quinta casa para descobrir quais são as suas chances de ter filhos.** Nos mapas circulares, as informações são divididas em casas, com cada parte do círculo devidamente identificada. Cada casa do mapa astral representa um aspecto diferente da vida, e a quinta casa está ligada aos filhos. Caso Júpiter, Vênus ou a Lua esteja na sua quinta casa, isso significa que você tem grandes chances de ter filhos. Já se ela estiver ocupada por planetas como Rahu, Ketu ou Marte, ou mesmo pelo Sol, é porque as suas chances não são tão boas.
Lembre-se de que a astrologia não é uma ciência exata e não substitui a medicina.
5. **Veja o signo na quinta casa para descobrir o seu nível de fertilidade.** Para descobrir o signo da quinta casa, dê uma olhada na margem externa do mapa astral. No geral, quando o signo da quinta casa é Escorpião, Peixes ou Câncer, as chances de ter muitos filhos aumentam. Já quem tem a quinta casa regida por Virgem, Áries ou Leão não costuma ter tantos filhos.
Os outros signos não oferecem previsões tão certeiras.
6. **Examine a sétima, a oitava e nona casa para saber mais sobre a sua saúde e atividade sexual.** Caso as casas estejam ocupadas por planetas bons, como Júpiter e Vênus, ou pela Lua, é bem provável que você tenha uma gravidez e um parto saudáveis e tranquilos. Já se elas estiverem ocupadas por Rahu, Ketu ou Marte, as suas chances de engravidar ou de ter um bom parto diminuem.
Você também pode dar uma olhada na primeira casa, que traz informações sobre a sua saúde e a saúde dos seus ancestrais.
7. **Procure por Júpiter em diversas posições para saber se tem altas chances de engravidar.** Na astrologia, o planeta Júpiter simboliza crescimento, expansão, cura, prosperidade, boa sorte e milagres. Caso o planeta apareça várias vezes no seu mapa astral, é bem provável que você engravide ou entre em trabalho de parto em breve.
8. **Use a quinta e a nona casas para prever a data do nascimento do bebê.** Caso queira saber quando o seu filho vai nascer, dê uma olhada na quinta e na nona casas do seu mapa e do mapa do seu parceiro. Ter Júpiter ou Saturno em uma das duas casas significa um nascimento nos próximos nove meses.
O planeta Marte aparecerá no mapa de um dos pais quando faltar por volta de dois meses e meio para o parto.
9. **Dê uma olhada na décima, na sétima e na quinta casa para encontrar maus presságios.** Alguns astrólogos dizem que quem tem a Lua na décima casa, Júpiter na sétima e uma quinta casa regida por qualquer outro planeta que não seja Júpiter tem mais chances de sofrer um aborto espontâneo. Lembre-se, porém, de que as previsões da astrologia não são exatas. Talvez sua gravidez chegue ao fim sem problema algum.
10. **Analise a sua quinta casa para saber como será a gravidez.** Caso o regente da quinta casa seja Rahu, Ketu, Marte ou Saturno, é possível que você tenha uma gravidez ou um parto difícil. Esses quatro planetas são considerados maléficos, logo, muitos astrólogos acreditam que eles representam maus presságios.
Lembe-se de que a astrologia não é uma ciência. Apenas um médico pode dizer ao certo se uma gravidez é de risco ou não.
11. **Fique atenta à presença de Saturno para identificar possíveis problemas.** Saturno é considerado um dos piores planetas para uma mulher grávida ter no mapa. Caso note uma presença forte de Saturno, tanto na quinta casa quanto em qualquer outro lugar do mapa, é possível que o neném seja natimorto, ao menos de acordo com alguns astrólogos. Contudo, é sempre bom lembrar que a astrologia não é uma ciência. Só um médico pode dizer se o seu filho será natimorto ou não. Não tome nenhuma decisão precipitada baseada em astrologia!
Caso fique preocupada com alguma previsão negativa, use cristais ou pedras preciosas para chamar energias positivas e afastar o mau olhado. Procure um astrólogo próximo de você para recomendações específicas para o seu mapa astral.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Usar-a-Astrologia-para-Fazer-Previs%C3%B5es-Sobre-o-Seu-Parto"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar um Chip de Celular,"O chip é uma peça que fica dentro do celular e que contém várias informações. Se o seu estiver sujo, seu celular pode não conseguir fazer a leitura dele. Mesmo que isso seja irritante, tem como resolver. Você pode limpar o chip sujo usando uma borracha, um cotonete, álcool isopropílico ou um pano de microfibra. Se preferir, leve-o até um profissional.
1. **Desligue o celular.** Não tente tirar o chip com o celular ligado, porque isso pode ser perigoso, por ser uma peça interna do celular. Além disso, você pode danificar o chip sem querer.
2. **Procure a abertura para o chip na lateral ou na parte de trás do celular.** O lugar onde ele estará vai depender do modelo do seu celular. Veja primeiro na lateral. Caso não encontre, tire a capa traseira do celular e olhe embaixo da bateria.

Talvez você tenha que remover a capa traseira do celular e a bateria para encontrar o chip abaixo dela.
Se você tem um iPhone, a bandeja para chip sai facilmente do corpo do celular.
3. **Tire o chip, se conseguir.** Cada celular é de um jeito, então alguns chips podem ser fáceis de tirar e outros podem precisar de uma chave especial ou da ponta de um clipe de papel. Ele pode deslizar ou talvez você tenha que desencaixá-lo, dependendo do modelo do celular. Se estiver com dificuldade, procure instruções específicas para o seu modelo. Seja delicado para não danificar o chip.
É mais difícil tirar o chip de celulares mais antigos. Você encontra instruções de como fazer isso no manual do usuário.
4. **Consulte o manual de usuário do seu celular para encontrar instruções específicas.** Os celulares são diferentes entre si e o processo de remover o chip, também. Mesmo que muitos chips possam ser puxados para fora dos aparelhos, é melhor dar uma olhada no manual caso você esteja com dificuldade. Ele terá instruções sobre como tirar o chip.
Se não tiver o seu manual de usuário, procure-o na internet. Você provavelmente vai achar uma cópia digital dele.
5. **Leve o celular a um profissional se estiver com dificuldade.** Você não vai querer danificar o chip por acidente enquanto tenta o tirar do celular. Se não estiver conseguindo tirá-lo e estiver com esse receio, leve-o a uma assistência técnica autorizada. Eles poderão ajudar você a tirar o chip com segurança.
6. **Use uma borracha ou um cotonete para tirar a sujeira ou poeira.** Esfregue a borracha ou o cotonete suavemente nos contatos dourados do chip. Continue a passar o material escolhido de leve até que o chip fique limpo.
Você também pode usar uma caneta tipo Gold Guard, que é segura para limpar eletrônicos.
7. **Limpe o chip com um pano que não solte fiapos para limpá-lo por inteiro.** Basta passar o pano no chip. Não use nenhum produto de limpeza nem no pano e nem no chip. Isso remove a sujeira, os óleos e a umidade que possam estar no chip.

Os panos de microfibra são bons para limpar qualquer parte dos celulares, incluindo os chips.
Os panos feitos para óculos também são uma boa opção.
8. **Use álcool isopropílico para remover a oxidação.** Umedeça uma das pontas de um cotonete com álcool isopropílico. Depois, passe a ponta nos contatos dourados do chip. Continue limpando os contatos até tirar toda a oxidação.

O cotonete deve estar úmido, mas não encharcado de álcool.
Não deixe cai álcool isopropílico dentro do seu celular.
9. **Leve o chip até um profissional para não correr riscos.** A assistência técnica do seu celular pode ajudar você a limpar o chip corretamente. Eles também pode ajudar você caso ele esteja danificado. Essa é a forma mais segura de higienizar o chip.
Se não tiver como recuperar o chip, eles podem vender um novo.
10. **Encaixe o chip na bandeja ou no local indicado para ele.** Você terá que colocá-lo de volta no lugar onde ele estava antes de tirar para limpar. Prenda-o bem antes de tentar ligar o celular.
Se você o tirou da parte traseira do celular, você também terá que colocar a bateria de volta no lugar. Depois, recoloque a capa traseira no aparelho.
11. **Consulte o manual de usuário para ver as instruções específicas para o seu modelo, se for necessário.** Se estiver com dificuldade de colocar o chip de volta no lugar, dê uma olhada no manual. Ele terá instruções para recolocar o chip.

Se não tiver o manual, procure uma cópia digital na internet.
Você também pode levar o celular em uma assistência técnica para que um funcionário ajude você.
12. **Ligue o celular para ver se ele está conseguindo ler o chip.** Se você conseguiu limpar o chip, ele provavelmente vai funcionar normalmente. Se ele ainda não estiver funcionando, provavelmente está danificado. Você pode tentar limpá-lo de novo, mas talvez seja necessário comprar outro chip.
Um profissional pode conseguir limpar ou consertar o chip caso ele esteja danificado.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-um-Chip-de-Celular"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber Se Um Cara Está Pensando em Você,"Se tem um cara especial na sua vida, você deve ficar pensando nele o tempo inteiro! Então é normal que você fique pensando se ele também está pensando em você. A boa notícia é que você não precisa ficar quebrando a cabeça para adivinhar! Existem vários jeitos de descobrir se um cara pensa em você. Para ajudar, nós montamos uma lista de sinais e deixas para observar e definir se o gato não tira você da cabeça.
1. **Sinal de que ele pensa em você tanto de manhã quanto à noite.** Se um cara manda mensagem de bom dia, então você é uma das primeiras coisas que ele pensa quando acorda (quem sabe até é um dos temas dos sonhos dele). Uma mensagem de boa noite deixa claro que você estava nos pensamentos dele enquanto ele começou a relaxar, encerrar o dia e se preparar para dormir. Essas mensagens são grandes sinais de que ele não para de pensar em você.

Pode ser algo simples como “Bom dia!” ou conter um tom de paquera, como “Oi, neném. Bom dia!”.
Mesmo que vocês não tenham conversado muito durante o dia, se um cara mandar um “Espero que seu dia tenha sido ótimo. Amanhã a gente conversa!” é sinal que ele quis falar com você antes de ir descansar.
2. **Isto pode ser sinal de que ele não consegue tirar você da cabeça.** Mesmo que uma mensagem aqui e ali pareça insignificante, na verdade, é sinal de que ele pensou em você e quis falar alguma coisa. Pode ser um meme, uma mensagem curta ou até mesmo um link de um vídeo ou notícia: o importante é que ele quer deixar claro que ele estava pensando em você.

Se ele mandar um meme que se encaixa muito bem no seu sendo de humor, é sinal que ele o viu e pensou em você na mesma hora.
Se ele mandar o link de uma notícia, então provavelmente a leu e quis compartilhá-la com você. Isto é um sinal bem claro que ele está pensando em você!
3. **É sinal de que ele quer saber mais sobre você.** E se ele quer conhecer você melhor, é sinal que fica pensando em você. Ele também pode perguntar coisas ou pedir sua opinião para ver o que você acha, que é outro grande sinal de que o gato pensa em você.

Se ele disser algo como: “Eu estava pensando aqui: o que você gosta de fazer para se divertir? Tem algum hobby?”, então estava pensando em você e quis fazer a pergunta.
Pode ser algo pequeno também. Se ele disser “Eu amo asa de frango com queijo. Você também acha que combina?” é sinal de que estava pensando em você e queria saber a sua opinião.
4. **Se você não sai da cabeça dele, então ele não vai se preocupar com a impressão que isto passará.** Mandar mais de uma mensagem de uma vez geralmente é visto como desespero ou carência, mas se o gato não consegue parar de pensar em você, então ele não vai levar isso em conta.
Se você gosta dele, retribua! Mande mensagens também para que ele não sinta que está se expondo demais sozinho.
5. **Ele quer que você saiba que ele está de olho.** Se ele curtir um post ou foto que você postar, então é óbvio que está pensando em você, porque viu seu post. Se ele for além e comentar, pode estar tentando puxar conversa ou mostrar que você causou uma boa impressão.

Por exemplo, se ele comentar algo como “adorei” ou colocar emojis de foguinho e coração, então gostou do que viu.
Se ele curtir ou responder uma foto ou post mais antigo, então pode estar pensando tanto em você que ficou fuçando no seu perfil e não conseguiu se segurar para curtir alguma coisa.
6. **Afinal, ele poderia tranquilamente largar o celular e dar atenção para os amigos.** Se você receber uma mensagem de um cara enquanto ele está na rua com a galera, isto é um ótimo sinal! Significa que, mesmo quando ele está se divertindo com pessoas que gosta, ainda pensa em você.
Se ele disser “Está fazendo o que de bom?” e você sabe que ele está com os amigos, provoque-o um pouco falando “Nada demais. Não era para você estar com sua galera?” Ele pode responder algo como “Era, mas preferia estar com você”.
7. **Ele não consegue não pensar em você.** Se ele mandar uma mensagem dizendo que ouviu uma música, viu um vídeo, leu um artigo ou estava fazendo alguma coisa que fez ele pensar em você, não é por acidente. Isto é sinal de que ele tem pensado bastante em você e precisava falar disso.
Por exemplo, se ele disser “Eu estava vendo um filme outro dia e me lembrou daquela vez que fomos no cinema e eu derrubei o refrigerante inteiro no banco! Lembra?” Esse sinal é um indicativo claro de que ele estava pensando em você mesmo enquanto fazia outra coisa.
8. **É sinal de que ele ouve de verdade e se importa com você.** É, digamos, fácil para os seus amigos lembrarem seu aniversário ou o seu time do coração, mas se um cara sabe se você prefere gema mole ou dura ou o tipo de livro que você mais gosta, significa que ele está se esforçando para saber o máximo que puder de você. Ou seja, ele pensa bastante em você e provavelmente sente algo profundo.
Por exemplo, se você receber uma mensagem de um cara desejando boa sorte na prova que você mencionou brevemente outro dia, é sinal de que ele está pensando em você.
9. **Ele está prestando atenção em você e no quê deixa você feliz.** Se você ganhar um presente exatamente como queria de um cara, então ele, com certeza, pensou em você quando viu isso. Ele não segurou a vontade de comprar e ir levar para você!
Por exemplo, se você falou para um cara que é fã da série Dr. Who e ele der um TARDIS de pelúcia para você, então é claro que ele está prestando atenção e pensando em você!
10. **É sinal de que ele gosta bastante e não consegue parar de pensar em você.** Chegar e dizer para alguém que sente saudade é algo importante. Se um cara disser isso para você, provavelmente é verdade. Ele deve ter passado o dia pensando em você e tinha que falar isso.
Se ele disser “Ei, estou com saudade. Como está seu dia?” ou “Que saudade de olhar para você”, ele está pensando em você, com certeza.
11. **Ele pode estar pensando em você a longo prazo.** Se ele falar de um filme que vai estrear que quer ver e perguntar se você quer ir também, é sinal que ele imagina que você está no futuro dele. Se ele tiver algum evento para ir, como um casamento ou uma festa da empresa e disser que quer que você vá com ele, é sinal de que, sempre que ele pensa em um encontro, pensa em você!
Pode parecer simples ou pouco importante, mas se ele estiver combinando de fazer algo com você dali a semanas, meses ou até mesmo anos, então ele pensa bastante em você.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-Se-Um-Cara-Est%C3%A1-Pensando-em-Voc%C3%AA"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar Tapetes Automotivos,"A limpeza dos tapetes automotivos é uma das maneiras mais rápidas de melhorar a aparência de um veículo. Independentemente de serem feitos de borracha ou carpete, com esse método também será possível deixá-los mais perfumados.
1. **Se possível, remova os tapetes do automóvel.** Abra todas as portas do carro e retire os tapetes se eles forem removíveis. Evite limpá-los enquanto ainda estiverem dentro do veículo.

Procure remover os tapetes para que a água não danifique o interior do veículo. Além disso, também é necessário evitar que produtos com consistência oleosa ou espumosa entrem em contato com os pedais de embreagem, freio e o acelerador do carro, pois isso pode fazer com que seus pés deslizem nos pedais durante a condução, o que é perigoso.
Limpe os tapetes em um local externo. Procure limpá-los em um posto de gasolina, um estacionamento ou dentro de uma garagem. A maioria dos tapetes é removível, no entanto, eventualmente eles serão embutidos ao carro. Nesse caso, será necessário limpá-los dentro do veículo.
2. **Primeiro, aspire o carpete do carro.** Use um aspirador de pó para remover todas as partículas de poeira e terra do carpete antes de se aprofundar na limpeza.

Limpar um carpete úmido pode ser difícil. Uma solução é aplicar um pouco de bicarbonato de sódio sobre o carpete para absorver a umidade e combater o mau cheiro. Em seguida, deixe-o fazer efeito por cerca de 10 a 20 minutos antes de aspirar.
Procure aspirar os dois lados dos tapetes para remover todo o pó e a sujeira impregnada neles.
3. **Sacuda ou bata os tapetes para remover a sujeira.** Isso removerá toda a poeira que estiver impregnada no tapete de borracha ou carpete. No entanto, procure fazer isso em um ambiente externo.

Bata o tapete algumas vezes contra o chão.
Encontre uma superfície rígida para bater os tapetes. Isso funcionará tanto para tapetes de borracha como para os feitos de carpete. Além disso, antes de limpar o tapete de borracha, também é possível usar uma espátula para raspar as substâncias endurecidas.
4. **Escolha tapetes de borracha de qualidade para o carro.** Os tapetes automotivos geralmente são feitos de borracha. Especialmente em regiões onde o clima é mais chuvoso, eles fornecem boa proteção contra a umidade no interior do veículo e secam mais rápido do que qualquer outro material.

Escolha tapetes de borracha de qualidade, pois os de baixa qualidade podem rasgar de modo a permitir que a água infiltre no chão do carro, fazendo com que ele comece se deteriorar.
Se o chão do interior do veículo começar a apodrecer, com o tempo isso exalará um mau cheiro dentro dele.
5. **Use uma mangueira para lavar apenas o lado sujo dos tapetes, evitando molhar a parte de baixo deles.** A lavagem com a mangueira ajudará a remover toda sujeira ou comida grudada de forma mais frouxa nos tapetes de borracha.
Se você não tiver uma mangueira, também é possível usar um balde com água. Embora a pressão da mangueira seja mais útil para desalojar materiais grudados nos tapetes. Além disso, também é possível ir a uma lavação de carros e solicitá-los para lavar os tapetes com uma lavadora de alta pressão.
6. **Faça uma mistura de sabão em pó, bicarbonato de sódio e água.** Em seguida, Aplique-a em cada tapete para ensaboar e remover a sujeira. Se você não tiver bicarbonato de sódio, basta usar qualquer tipo de detergente líquido.

Também é possível usar um detergente em spray ou aplicá-lo com um pano molhado. Não é difícil remover a sujeira de tapetes de borracha, de modo que geralmente sabão e água serão suficientes para fazer o trabalho.
Aplique mais pressão com a mangueira de água e lave os tapetes da melhor forma possível. Além disso, também possível limpá-los com lenços umedecidos e desinfetante para as mãos.
7. **Seque os tapetes antes de colocá-los de volta no carro.** No entanto, ao lavá-los em um posto de gasolina, talvez você não tenha possibilidade de esperar.

Nesse caso, coloque todos os tapetes no lugar deles, ajuste o ar-condicionado na temperatura mais quente e coloque-o para ventilar na potência máxima.
Para obter uma secagem melhor e mais rápida, ajuste o interruptor do local de ventilação do ar-condicionado para ventilar os pés. Isso permitirá secar os tapetes de forma mais eficiente.
8. **Esfregue bicarbonato de sódio nos tapetes do carro.** Esse produto é bom para remover manchas dos carpetes.

O bicarbonato de sódio também ajudará a neutralizar odores de animais, comida e outras sujeiras.

Também é possível colocar bicarbonato de sódio com água em uma escova de cerdas duras e, em seguida, esfregar até limpar o tapete.
9. **Aplique água com sabão nos tapetes do carro.** Em seguida, adicione detergente à mistura de água com sabão e esfregue os carpetes com uma escova rígida.

Faça uma mistura com 2 colheres de sopa de sabão em pó e a mesma quantidade de qualquer xampu. Em seguida, use a escova para esfregar o tapete com a mistura. Além disso, também é possível usá-la para limpar os para-choques do carro, se eles forem feitos apenas de plástico. Felizmente, existem muitas opções diferentes de materiais de limpeza.
Com uma escova de mão pequena (com cerdas duras) ou um escovão, escove delicadamente todos os detritos para fora do tapete. Em seguida, enxague todo o sabão com água limpa.
10. **Experimente usar um produto em spray para limpar o carpete.** Basta borrifá-lo sobre o tapete e deixá-lo fazer efeito por 30 minutos. Além disso, você também poderá adquirir produtos específicos para limpeza de estofados de carros na maioria das lojas de itens automotivos. 

O produto para limpeza de carpete deverá evaporar ou ser absorvido pelo tapete. Em seguida, use a escova de mão para espalhar o produto por toda a superfície do tapete.
Você também poderá fazer o próprio spray. Basta adicionar uma garrafa de vinagre à mesma quantidade de água quente em um borrifador e, em seguida, borrifá-lo sobre os tapetes do carro e usar a escova para esfregá-los. No entanto, esse método é particularmente bom para a remoção de manchas de sal.

Se houver chiclete grudado nos tapetes, é possível aplicar manteiga de amendoim com um pouco de sal e, em seguida, escovar até removê-lo.
11. **Use uma lavadora de alta pressão ou uma máquina de lavar a vapor.** Um aspirador de limpeza a vapor também é outra opção para usar sobre os tapetes. Ele funcionará da mesma como faz nos carpetes da casa.

Se você não tiver uma lavadora de alta pressão em casa, geralmente é possível encontrá-la em lavações automotivas, onde você poderá solicitar para lavar os tapetes.
Também é possível lavar os tapetes do carro em uma máquina de lavar roupa com um detergente comum. No entanto, primeiro aplique o spray removedor de manchas.
12. **Aspire os tapetes novamente.** Isso ajudará a sugar um pouco da água e a remover as partículas restantes de sujeira.

Recomenda-se usar um aspirador que funcione para aspirar molhado e seco, pois esse modelo é projetado remover a umidade. Além disso, aspiradores com acessórios de mangueira também funcionarão bem devido ao poder de sucção.

Use um aspirador com 680 watts de potência ou mais, pois quanto maior a potência melhor. Em seguida, aspire o tapete usando a mangueira fina para obter uma melhor sucção.
13. **Seque bem os tapetes.** Para secar os tapetes de carpete, pendure-os em algum lugar ou seque-os em uma secadora. Se não secá-los da maneira correta, eles ficarão com um odor desagradável.

Também é possível borrifá-los com um perfume refrescante de limpeza e, em seguida, deixá-los para secar no sol para obter um odor mais fresco.
Os tapetes de carpete também poderão ser colocados na secadora. Em seguida, use uma lâmina de barbear para remover qualquer excesso de pelos grudados neles (basta passar a lâmina e os pelos sairão).",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-Tapetes-Automotivos"", ""language"": ""pt""}"
Como Melhorar Sua Habilidade no Futebol,"Quando se joga futebol, as capacidades técnica, física e mental entram em cena. Dar prioridade a apenas um desses itens não será o suficiente se quiser incrementar seu desempenho dentro das quatro linhas. Mesmo que tenha todo o domínio de bola do mundo, não adiantará nada se tiver um preparo físico ruim e perder o fôlego com apenas dez minutos de partida. Da mesma forma, um jogador habilidoso e com ótimo condicionamento físico não terá sucesso em campo sem ter concentração e a estratégia adequada. Considerando esses fatores, crie um roteiro de treinos que trabalhe a capacidade técnica, estratégia de futebol, o condicionamento físico e concentração mental para melhorar ainda mais seu jogo.
1. **Treine embaixadinhas para melhorar o controle de bola.** Não é necessário ter muito espaço para fazer embaixadinhas e, por mais que um jogador não fique fazendo isso durante as partidas, ser capaz de fazê-las bem proporciona um ótimo controle e domínio de bola.

Tente fazê-las por um pouco mais de tempo sem perder o controle da bola. Caso consiga fazer por cinco minuto seguidos, tente chegar a dez minutos. Prepare um cronômetro no celular ou use um timer de cozinha.
As embaixadinhas também o ajudam a travar e interceptar melhor a bola.
2. **Prepare cones para treinar dribles.** É possível comprar esses cones em qualquer loja de artigos esportivos ou na internet. Mesmo que não disponha de muito espaço, dá para treinar em uma pequena parte de quintal, por exemplo. Coloque os cones em linha e drible-os, passando por dentro e por fora, enquanto se move para frente.
Há também a possibilidade de treinar dentro de casa, mas só se tiver permissão. Embora não tenha como usar chuteiras lá dentro, driblar nessa situação proporciona obstáculos e oportunidades para mudar de direção e treinar dribles mais difíceis.
3. **Chute a bola contra a parede para melhorar o primeiro toque.** Ache uma parede firme de tijolos ou cimento que aguente chutes seguidos e não quebre. Comece ficando a 60 cm da parede e chute a bola contra ela o mais forte que puder. Posicione-se para receber a bola, domine e chute-a de novo contra a parede.
Percebendo uma melhora no toque, vá se afastando da parede aos poucos e tente chutar a bola o mais forte possível como fez antes.
4. **Crie um plano de treinos regulares.** Mesmo treinando constantemente com o time, também é necessário treinar sozinho se quiser mesmo melhorar o desempenho. Reserve um momento em que possa dedicar de 20 a 30 minutos todos os dias para treinar as técnicas.

Inclua, pelo menos, cinco minutos tanto no começo como no final do treino para aquecer e descansar o corpo. Isso serve para evitar lesões.
Outra opção é planejar treinos distintos como forma de treinar técnicas diferentes constantemente. Pense em como pode adaptar as técnicas aprendidas aos treinos do time para conseguir fazê-las por conta própria.
Caso tenha um amigo próximo que more perto e jogue no seu time, planeje treinos conjuntos com ele.
5. **Desenvolva uma habilidade especial.** Pense em um aspecto do futebol que você curte bastante, e consiga fazer bem, ou pareça ser um dom natural. Dê prioridade a essa habilidade nos treinos pessoais e a transforme em uma técnica autoral.

Aperfeiçoar uma técnica o valoriza como jogador e pode fazer o treinador mantê-lo no time. Exemplo: quando estiver jogando de zagueiro, você pode trabalhar sua cabeçada defensiva.
Achar uma oportunidade para usar uma técnica especial também pode aumentar a autoestima e ajudá-lo a ganhar confiança como jogador.
6. **Melhore o alcance com alongamentos dinâmicos.** Esses alongamentos, como as estocadas para frente e os agachamentos, são um bom jeito de aquecer os músculos antes de um treino ou trabalho de condicionamento que aumentará a flexibilidade e a extensão de movimento das articulações.

Como aquecimento, faça os alongamentos cinco minutos antes de treinar ou disputar uma partida.
Os alongamentos estáticos podem aumentar o risco de lesão, principalmente se os fizer no início de um treino sem que os músculos estejam bem aquecidos.
7. **Use o treino intervalado para ganhar resistência.** Muitos jogadores de futebol fazem cooper ou correm para aumentar a resistência cardiovascular. Porém, por mais que um jogador corra bastante durante uma partida, trata-se de uma corrida inconstante, ou seja, você corre e para, trota, dá um pique, caminha e muda de direção várias vezes. A função do treino intervalado é prepará-lo para esses movimentos.

O treino intervalado normalmente inclui trabalhos de alta e baixa intensidade que imitam a movimentação de um jogador em uma partida.
Quando for escolher os treinos intervalados, procure dar mais atenção aos que imitam os movimentos que você provavelmente usaria na hora da bola rolando. Nas épocas fora de temporada, uma sessão de 30 minutos desses treinos, três ou quatro vezes por semana, pode ajudá-lo a manter a forma.
8. **Faça exercícios compostos para treinar a força.** Os exercícios compostos, como o agachamento, a estocada e as flexões, trabalham mais de um grupo de articulações e músculos. Esses exercícios equilibram automaticamente a força dos grupos de músculos opostos, que podem ajudar a evitar lesões.

A maioria dos exercícios deve ser feita com o peso do corpo — ou pesos livres, se quiser trabalhar a resistência. Quando estiver fora de temporada, tente fazer o treino de força duas ou três vezes por semana. Na temporada regular, você até pode fazer uma sessão desse treino por semana, mas não exagere!
Mexa o corpo inteiro para fortalecer todos grupos musculares, dando prioridade à parte inferior do corpo e ao núcleo.
9. **Pule corda para melhorar a coordenação e a velocidade dos pés.** Alterne os saltos entre dois pés, um pé e cruzados, aumentando aos poucos a velocidade dos saltos. Mesmo que não tenha uma corda, ainda é possível imitar o movimento.

Usar uma corda de pular com pesos proporciona um ganho de força e equilíbrio na parte superior do corpo e no núcleo.
Comece pulando por 15 minutos, três ou quatro vezes por semana, e vá aumentando gradualmente o tempo de duração. Também se pode incluir o pular corda no treino intervalado (isso se o estiver fazendo).
10. **Faça treinos pliométricos para adquirir velocidade e agilidade.** O trabalho pliométrico usa movimentos explosivos, como os saltos, para desenvolver fibras musculares de contração lenta, que proporcionam mais força e velocidade. Alguns exemplos de exercícios pliométricos básicos são os agachamentos com salto e os burpees.

Além dos treinos pliométricos, pratique corrida para melhorar a velocidade. Um jogador de futebol profissional, em forma, consegue correr 27 metros em quatro segundos.
Quando estiver fora de temporada, faça 20 ou 30 minutos de exercícios pliométricos e de velocidade pelo menos uma vez por semana. Não será necessário fazer isso durante a temporada.
11. **Assista os jogos dos profissionais.** Observe atentamente os movimentos dos melhores jogadores e tente entender como eles mantêm a posse de bola e criam as jogadas de gol. Pense em quais situações você poderá usar as estratégias aprendidas, adaptando-as ao seu estilo de jogo.

Assista os times que têm vários estilos de jogo, não só os que você gosta. Outra possibilidade é analisar um único time jogando contra outros que possuem estilos diferentes. A questão é entender como eles adaptam a própria estratégia para tirar vantagem da fraqueza do time adversário.
Uma forma alternativa de aprender estratégias eficazes é assistir os jogos onde o time pequeno vence um time de alto nível.
12. **Use a largura do campo no ataque.** Quando o seu time tiver a posse da bola, vá para o lado do campo e use a largura do gramado para quebrar a defesa do outro time e criar oportunidades de gol. Faça passes rápidos e conduza a bola para mantê-la em movimento.

Quando você mantém a bola em movimento, a defesa não consegue se aproximar e dificultar o passe.
Passe a bola para os jogadores nos lados do campo para abrir a defesa e criar espaços (os famosos buracos da defesa). Dessa forma, você conseguirá deixar um companheiro de time em uma boa posição.
13. **Compacte o time para defender em grupo.** Quando o adversário tiver a bola, a estratégia geral é se defender o melhor possível. Nesse caso, recue para o meio do campo e mova-se junto com os companheiros como se fosse uma parede impenetrável.
O adversário tentará abrir a defesa, portanto mantenha-se na posição, principalmente quando eles tentarem passar a bola para um jogador na lateral. Exemplo: caso a bola vá para o ponta direita, o time inteiro deve defender para a direita.
14. **Use constantemente a estratégia do seu time.** O treinador vai passar a estratégia padrão do time para você e os companheiros. Quando estiver em dúvida, recorra a essa estratégia como procedimento padrão, independentemente das capacidades do time adversário.

A estratégia do seu time deve explorar o máximo dos pontos fortes e diminuir as deficiências. Quando perceber que é possível melhorar a estratégia, fale com o treinador e os companheiros.
Trabalhe em conjunto com o técnico para saber o que você tem de fazer dentro da estratégia, principalmente se tiver mudado de posição.
15. **Estude os pontos fortes e as fraquezas dos adversários.** Antes das partidas, você adaptará a sua estratégia para reduzir a ação dos pontos fortes e se aproveitar das fragilidades do time adversário. Analise com atenção o estilo de jogo desse time, observando não só o aspecto individual, mas também o coletivo.
Ao entender o comportamento dos adversários em várias situações, você consegue antecipar a resposta desses jogadores, tornando-o proativo dentro de campo.
16. **Converse com os companheiros de time.** Quando estiver em campo, fale com os companheiros e também os escute se eles falarem com você. Exemplo: avise-os se algum adversário estiver fazendo pressão neles ou caso esteja livre para receber a bola. Aparecendo a oportunidade, peça a bola e entre no jogo.

Use tanto a voz quanto a linguagem corporal para se comunicar. Mantenha os olhos apontados para frente e não perca a bola de vista.
A força do passe também serve como mensagem. Um passe mais fraco mostra que o receptor está livre, mas, quando vem forte, pode indicar que um adversário está no cangote.
17. **Jogue pelo time.** O futebol é um esporte coletivo e jogar só no individual não adianta muita coisa. Todos os seus esforços no gramado devem girar em torno da criação de oportunidades para o time marcar gols, pois as jogadas individuais servem mais para você aparecer.
Quando tiver um problema pessoal com um companheiro de time, deixe-o fora do campo. Com a partida rolando, esqueça as desavenças pessoais e se concentre em ajudar o time.
18. **Fale consigo mesmo para se encorajar e manter o foco.** O ato de repetir frases de encorajamento mentalmente pode melhorar a confiança e ajudar a manter o foco nos momentos da partida. Quando sentir vontade de ficar se criticando, acalme-se e volte a pensar positivo.
Exemplo: repita para si mesmo “Tá tudo certo, eu tô bem no jogo. É só chutar pro gol, é tranquilo. Eita, chutei bem!”.
19. **Pense nas partidas em que jogou bem.** Visualizar e meditar pode ajudá-lo a ganhar confiança e melhorar a sua própria imagem como jogador. Tire de cinco a dez minutos, todos os dias, para ficar quieto em um canto e pensar nos momentos em que jogou bem ou marcou o gol da vitória.
Pense nas sensações dos movimentos e do seu corpo. Recrie a jogada lembrando das partidas em que jogou bem e também do grande lance.
20. **Tente algumas técnicas de respiração e relaxamento para melhorar o autocontrole.** Os exercícios de respiração profunda podem ajudá-lo a ficar calmo na hora da pressão. O futebol é um esporte com forte aspecto emocional e, por essa razão, os adversários tentarão provocá-lo para distraí-lo.
Pratique algumas reações positivas aos momentos que possam gerar raiva ou tristeza. Exemplo: em vez de se irritar ou questionar a marcação do árbitro, faça um comentário mais tranquilo para um dos jogadores adversários (“Parece que está tudo dando certo para vocês! Vou começar a jogar mais!”).
21. **Aprenda com os erros e deixe-os para lá.** Você não conseguirá melhorar como jogador, seja no futebol ou em outro esporte, sem cometer erros no meio do caminho. Quando acontecer o inevitável, respire fundo e volte para o jogo.
Depois do jogo, ou ao final do treino, você terá tempo para analisar os erros e aprender. Na hora da bola rolando, tire-os da cabeça, pois se ficar pensando nisso, você se desconcentrará do jogo e o seu desempenho será ruim.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Melhorar-Sua-Habilidade-no-Futebol"", ""language"": ""pt""}"
Como Reduzir o Ácido Cianúrico em uma Piscina,"O ácido cianúrico é um agente químico que aumenta a longevidade e a eficácia do cloro em piscinas. Ele é muito útil, pois age como uma espécie de ""filtro solar"" e evita que o cloro se dilua e suje a água. Por outro lado, quando fica em um nível acima de 80 ppm (partes por milhão), o ácido acaba tendo um efeito contrário. No entanto, não se preocupe! Você só precisa seguir os passos deste artigo para controlar a situação. Leia as dicas abaixo e a sua piscina logo vai estar novinha em folha.
1. **Compre ou alugue uma bomba submersível para a piscina.** A bomba submersível, também conhecida como bomba de poço, serve para drenar a piscina em pouco tempo. Você pode comprar ou alugar o equipamento em qualquer loja de máquinas ou produtos para piscinas.

Se a sua piscina costuma apresentar problemas envolvendo agentes químicos, é melhor você comprar a bomba de uma vez.
Caso você esteja sem condições de comprar ou alugar a bomba no momento, peça o equipamento emprestado a algum amigo que tenha piscina em casa.
2. **Dilua a água da piscina se o nível de ácido cianúrico passar de 80 ppm.** O jeito mais fácil de reduzir o nível de ácido cianúrico na piscina é diluir a água. Além disso, drene a estrutura de acordo na mesma porcentagem em que você quer diminuir esse nível.


Calcule a porcentagem em que você quer reduzir o nível de ácido cianúrico. Depois, remova mais ou menos o mesmo volume de água da piscina.
É mais fácil adicionar ácido cianúrico à piscina do que remover a substância. Por isso, se for necessário, dilua a água mais do que você acha que deve.
3. **Drene e reabasteça a piscina se o nível de ácido cianúrico passar de 100 ppm.** Caso o nível de ácido cianúrico esteja muito alto, a solução mais fácil é drenar a piscina de vez e reabastecê-la com água fresca. Nesse processo, use a bomba submersível.

Aproveite que a piscina está vazia e limpe o fundo e as paredes dela! Tire as manchas usando um removedor de ferrugem, cálcio e cal.
Se for necessário, entre em contato com autoridades locais para saber quais são as orientações em relação à drenagem a piscina.
No geral, o processo de drenar a piscina é simples — e a água pode até ser reutilizada pelo Departamento de Água e Esgoto da cidade.
4. **Reabasteça a piscina.** Depois de drenar a piscina (em partes ou por completo), você pode começar a reabastecê-la com água limpa. Coloque uma ou mais mangueiras no fundo da estrutura e ligue o jato. 
Durante o reabastecimento, fique de olho na piscina para evitar que ela transborde. O nível de água deve ficar mais ou menos na metade da coadeira.
5. **Espere de três a quatro horas e faça um novo teste na água.** Os produtos químicos presentes na água vão demorar um tempo para se ajustar. Depois de três ou quatro horas, use um kit de testagem com tiras ou de outro tipo para determinar os níveis de cloro e ácido cianúrico.
O ideal é que os níveis de cloro e ácido cianúrico da piscina fiquem, respectivamente, entre 2 e 3 ppm e 30 e 50 ppm. Se tudo estiver correto, você não precisa ajustar mais nada.
6. **Adicione ácido cianúrico à piscina se o nível estiver abaixo de 30 ppm.** Siga as instruções do fabricante ou use uma calculadora de ácido cianúrico para descobrir quanto do produto você precisa adicionar. Além disso, dissolva o ácido em 20 L de água antes de transferir à piscina.
Você pode comprar calculadoras de ácido cianúrico e outros agentes químicos para água em lojas de produtos para piscinas. Eles fazem todas as contas necessárias.
7. **Deixe o filtro da piscina ligado por três ou quatro horas.** O filtro da piscina vai ajudar a ciclar o ácido cianúrico na piscina, distribuindo-o melhor na água. Conte de três a quatro horas.
Após esse período, teste o nível de ácido cianúrico e veja se ele está seguro. Caso o problema se repita com frequência, é porque há alguma outra coisa errada.
8. **Teste o nível de cloro na água da piscina.** A maioria dos redutores de ácido cianúrico não é tão eficaz quando a piscina está saturada de cloro. Por isso, meça o nível do cloro usando um kit de testagem. Se houver mais de 5 ppm da substância, deixe a água exposta ao sol ou use um neutralizador para controlar a situação.

O nível de cloro ideal para uma piscina fica entre 2 e 3 ppm.
A maioria dos kits de testagem básicos consegue medir o cloro com precisão.
9. **Compre um redutor de ácido cianúrico.** Existem alguns redutores de ácido cianúrico que ajudam a diminuir o nível desse agente na piscina sem que seja necessário drenar ou diluir a água. Converse com um profissional da loja que você visitar ou procure algo na internet (de acordo com o tamanho da piscina).
Você vai precisar de cerca de 240 g do redutor de ácido cianúrico para cada 40 m de água.
10. **Aplique o redutor na coadeira da piscina.** A coadeira é aquela peça que fica ao lado da piscina, pelo qual a água consegue entrar no filtro. Tire a tampa e aplique o redutor de ácido cianúrico.
Algumas piscinas têm mais de uma coadeira. Se for o caso da sua, escolha o que fica mais perto do meio da estrutura.
11. **Deixe o filtro da piscina ligado por três ou quatro horas.** O filtro da piscina vai ajudar a ciclar a piscina e espalhar bem o redutor pelo ácido cianúrico. Depois de aplicá-lo, ligue o equipamento e conte de três a quatro horas.
Após três ou quatro horas, teste a água da piscina e veja se o redutor de ácido cianúrico fez efeito. Se não tiver funcionado, você vai precisar drenar toda ou parte da água da estrutura.
12. **Use tiras de testagem para ácido cianúrico.** Embora a maioria das tiras de testagem para água meça somente a presença de cloro e o pH, modelos mais avançados do produto conseguem medir a presença de ácido cianúrico. Compre-o, mergulhe na água da piscina por 30 segundos e faça a leitura de acordo com as instruções do rótulo ou da embalagem.

Você pode comprar essas tiras de testagem em lojas de produtos para piscinas ou pela internet.
Sempre siga à risca as instruções de uso das tiras que vierem na embalagem ou no rótulo.
Se o nível de ácido cianúrico na sua piscina estiver muito alto, as tiras podem não conseguir fazer uma leitura precisa. Nesse caso, colha uma amostra da água e leve a uma loja de produtos para piscinas. Lá, um profissional vai conseguir avaliar melhor a situação.
13. **Use um kit de teste de qualidade para água.** Comprar um kit de teste de qualidade para água pode ser melhor que recorrer à tiras, embora a alternativa custe mais. Compre o produto e, mais uma vez, siga à risca as instruções de uso do rótulo ou da embalagem.
Você pode comprar um kit de teste de qualidade para água em qualquer loja de produtos para piscinas ou pela internet. A maioria deles inclui agentes químicos que mudam a cor da amostra de água coletada de acordo com a presença de certos produtos. Siga as instruções de uso.
14. **Mantenha o nível de ácido cianúrico entre 30 e 50 ppm.** Não existe um consenso em relação ao nível exato do ácido cianúrico, mas algo entre 30 e 50 ppm costuma ser o mais recomendado — embora alguns especialistas indiquem que 80 ppm são ainda mais ideais. Crie o hábito de testar qual é a situação da sua piscina de vez em quando.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o nível de ácido cianúrico fique abaixo de 100 ppm. Se a sua piscina passar disso, dilua a água ou esvazie e reabasteça a estrutura.

Níveis muito altos de ácido cianúrico podem afetar o nível de cloro, que acaba perdendo o efeito na piscina. Se você exagerar no ácido, esvazie e reabasteça a estrutura e adicione os agentes químicos na medida certa.
Se o nível de ácido cianúrico estiver muito alto, pode acontecer até de o kit de testagem comum não funcionar. Nesse caso, colha uma amostra da água e leve a uma loja de produtos para piscinas, onde um profissional possa ajudar.
15. **Teste a qualidade da água da piscina toda semana e sempre que chover.** O nível de ácido cianúrico na piscina é suscetível a algumas mudanças frequentes, que acontecem conforme a água é filtrada e diluída. Para evitar que a situação saia do controle, teste a qualidade do agente pelo menos uma vez por semana e sempre que chover forte.
Se o nível de ácido cianúrico ficar muito baixo, o cloro na piscina vai acabar perdendo o efeito — e sendo destruído pelos raios UV. Isso, por consequência, deixa a água da piscina mais vulnerável a contaminantes.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Reduzir-o-%C3%81cido-Cian%C3%BArico-em-uma-Piscina"", ""language"": ""pt""}"
Como Pedir um Lanche no Subway,"Pedir um lanche no Subway pode ser assustador para quem nunca foi a uma restaurante da rede. Até mesmo quem já está familiarizado com o processo pode se enrolar com as inúmeras decisões necessárias para montar o sanduíche. Felizmente, basta escolher o pão, a carne e os ingredientes extras que mais combinam com a sua vontade para criar o lanche perfeito.
1. **Escolha entre o pão de 15 cm e o de 30 cm com base na sua fome.** O Subway é conhecido por oferecer sanduíches de 15 cm e 30 cm. O primeiro passo, portanto, é avaliar o tamanho da sua fome. Caso costume comer um sanduichão inteiro e esteja com muita fome, invista em um de 30 cm. Já se quiser um almocinho leve, fique com o de 15 cm.
2. **Escolha o tipo de pão do seu sanduíche.** Os restaurantes da rede Subway oferecem os seguintes tipos de pão: três queijos, parmesão e orégano, nove grãos, italiano branco, granola salgada e manteiga temperada. Os mais tradicional é o italiano, ao passo que o de nove grãos é o mais saudável. O de parmesão e orégano, por sua vez, é o que tem o sabor mais forte. Escolha o melhor pão para saciar a sua vontade e para acompanhar os outros ingredientes.

Os tipos de pão variam de país para país. Em alguns lugares, pode ser que você encontre um pão de aveia e mel, de queijo com pimenta ou de alecrim com sal marinho. Cada um deles tem um sabor superespecial. Experimente-os se quiser provar algo novo.

O Subway também oferece um pão branco comum, bem menos saudável do que outras opções, como o pão italiano. Caso prefira um pão branco comum, escolha-o apenas pela textura, e não pelo bem que ele vai fazer à sua saúde.

Alguns Subways oferecem wraps comuns, wraps de alface e pães sem glúten para quem realmente quer reduzir a contagem de calorias.
3. **Peça um dos itens do menu para determinar a carne do seu sanduíche.** Ao escolher um item do menu, você também vai determinar a carne que servirá de base para o lanche. A maioria dos itens leva o nome da carne principal, como Atum ou Frango. Alguns dos sanduíches têm nomes menos intuitivos para quem não fala inglês, como o B.M.T. Italiano e o Beef Bacon Chipotle. Para saber o conteúdo de cada sanduíche, pergunte ao atendente ou dê uma olhada no menu.
Caso queira um sanduíche de frango, que tal pedir um Frango Defumado com Cream Cheese ou um Frango Teriyaki? O lanche vai ser bem mais saboroso e a diferença de preço, bem pequenininha.
4. **Peça um tipo específico de carne se não quiser nenhum item do menu.** Você também pode pedir alguma carne específica como base para que o atendente crie um sanduíche customizado para o seu paladar. Escolha o que você quiser, mas lembre-se de que a carne extra também pode custar mais caro.
5. **Opte por um lanche vegetariano se não quiser carne.** Atualmente, os menus do Subway contam com um sanduíche vegetariano com pimentão, cebola roxa, alface e tomate. O nível de proteína não é tão alto, mas os carboidratos são os mesmos.

Você não precisa escolher uma carne se não quiser. Basta pular para os legumes.
O sanduíche vegetariano pode vir com ou sem queijo.
6. **Escolha o tipo de queijo do sanduíche.** Os restaurantes do Subway oferecem queijo cheddar, suíço e mussarela ralada. Escolha o que combinar melhor com a carne do seu sanduíche.
Caso não tenha muita certeza de qual queijo escolher, pergunte ao atendente qual opção costuma ser servida com a sua carne.
7. **Peça para o atendente colocar o pão no forno se preferir um lanche quentinho.** Depois que o cliente escolhe o pão, a carne e o queijo, o atendente pergunta se ele quer que o sanduíche vá ao forno. A escolha depende apenas de se você prefere um lanche quente ou frio.
O aquecimento vai deixar o pão mais crocante e o sanduíche com uma textura deliciosa.
8. **Comece pelos vegetais maiores.** Para que o seu sanduíche fique bem equilibrado e não se desmonte, comece sempre pelos vegetais maiores, como a alface, a rúcula, o tomate, o pepino, o pimentão e a cebola roxa.

Você também pode especificar a quantidade desejada do ingrediente. Diga “Só um pouquinho de alface” ou “Você pode colocar mais tomate, por favor?”. O atendente vai ajustar o sanduíche ao seu pedido.
Pode ser que você seja cobrado a mais por adicionar legumes ao sanduíche. Removê-los, porém, não vai afetar o preço.
9. **Cubra os vegetais maiores com recheios menores.** Depois que tiver adicionado os recheios maiores, você poderá optar por adicionar picles, azeitonas, vinagrete e cenoura ao sanduíche. Escolha os recheios de que você mais gostar.
Em alguns países, os restaurantes da rede oferecem pimentinhas variadas como opção de recheio.
10. **Escolha o seu molho preferido.** O Subway tem diversas opções de molho: chipotle, barbecue, parmesão, maionese, maionese temperada e supreme. Eles também oferecem opções sem gordura, como mostarda e mel, vinagre e cebola agridoce. Escolha o molho que combinar melhor com o seu sanduíche.

Em alguns restaurantes, é possível encontrar outras opções de molho. Caso esteja procurando algo específico, pergunte ao atendente se eles têm algum molho que não esteja no menu.

Evite misturar recheios adocicados com molhos picantes ou salgados, e vice-versa. Um sanduíche de frango teryiaki com cebola agridoce e azeitona vai provavelmente ficar horrível com um chipotle picante.
11. **Finalize o sanduíche com os óleos e temperos que desejar.** Em alguns casos, o azeite e o vinagre são listados como molhos no menu. Porém, as opções costumam ser oferecidas ao fim do processo. Nesse momento, o atendente também costuma perguntar ao freguês se ele deseja temperar o sanduíche com orégano, sal, pimenta ou algum outro ingrediente. Para deixar o seu lanche com uma textura ou um sabor mais complexo, adicione alguns óleos e temperos ao sanduíche.
12. **Peça para o atendente fazer um sanduíche igual ao da foto se não quiser escolher os recheios.** Caso não esteja com cabeça para fazer escolhas, peça para o atendente do Subway preparar um sanduíche igual ao da foto do menu. O funcionário vai adicionar todos os ingredientes tradicionais ao lanche e você não precisará se preocupar com escolher os recheios um a um.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Pedir-um-Lanche-no-Subway"", ""language"": ""pt""}"
Como Usar uma Máscara Facial de Carvão Ativado,"Não aguenta mais gastar dinheiro com tratamentos para a pele oleosa ou acneica? Aqui está a dica do século para um produto simples, barato e eficaz: a máscara de carvão ativado! Embora mais pesquisas ainda sejam necessárias para determinar como o carvão ativado melhora a pele, as máscaras feitas a partir dele removem os cravos e pelos finos de maneira rápida e eficaz. Aprenda aqui a usar esse produto revolucionário para ter novamente uma pele limpa, hidratada e sequinha.
1. **Compre uma máscara de carvão de boa qualidade.** Procure por uma marca renomada de produtos para a pele ou maquiagem que comercialize máscaras faciais que contenham carvão ativado, agentes calmantes (como babosa) e óleos essenciais.
Caso prefira fazer uma máscara caseira, não use a supercola, pois ela contém ingredientes que endurecem a máscara e agridem a pele na hora de removê-la.
2. **Teste o produto antes de passá-lo no rosto.** Seja uma máscara caseira ou comercializada, nunca use-a sem testá-la antes, pois você pode ter reações alérgicas ou alguma irritação na pele. Sendo assim, passe um pouco do produto na bochecha ou na parte de baixo do punho e espere dez minutos para ver se há sinais de irritação na pele.
Se notar vermelhidão, inchaço, urticária ou coceira, não use a máscara.
3. **Amarre seu cabelo em um rabo de cavalo.** Isso evita que o cabelo caia no rosto e grude na máscara, atrapalhando o procedimento.
4. **Limpe e esfolie o rosto antes de usar a máscara.** Use um demaquilante ou gel de limpeza suave para limpar a pele, tirando todas as impurezas e oleosidade do rosto. Em seguida, use um esfoliante suave para abrir os poros e enxágue o produto antes de usar a máscara.
5. **Espalhe a máscara de carvão no rosto.** Coloque uma quantidade de máscara referente ao tamanho de uma moeda de 25 centavos em um recipiente pequeno; em seguida, espalhe-a uniformemente pela pele usando um pincel limpo. Você pode usá-la no rosto todo ou apenas em locais propensos à acne, como a zona T (da testa ao nariz).

Caso não tenha um pincel específico para aplicar esse tipo de máscara, use um pincel de base reto ou até mesmo as pontas dos dedos.
Espalhe a máscara suavemente, sem esfregar a pele, para evitar irritações.
6. **Não use a máscara perto dos olhos e dos lábios.** Essas áreas são mais sensíveis e podem ficar irritadas ou avermelhadas facilmente com o carvão ativado, portanto, evite essas regiões.
7. **Espere de sete a dez minutos.** Durante esse tempo, a máscara secará completamente, dando a sensação de que está repuxando a pele. No entanto, se você sentir um desconforto muito grande ou muita irritação, lave o rosto imediatamente.
8. **Tire a máscara.** Comece a puxá-la lentamente a partir do queixo até a testa. Se você passou a máscara somente na zona T, comece a descascá-la pelos lados do nariz e continue até a testa.
9. **Lave e hidrate o rosto depois de usar a máscara.** Lave a pele com um demaquilante suave e água fria para limpar qualquer resíduo remanescente da máscara. Em seguida, passe um hidratante suave que acalme a pele, mas não feche demais os poros.
10. **Use a máscara de carvão a cada 15 dias.** Por fazer uma limpeza facial mais agressiva, recomenda-se que essa máscara seja usada a cada duas semanas para evitar a irritação em excesso da pele.
Não use esse tipo de máscara se você tiver eczema ou pele sensível, pois o carvão ativado pode irritar bastante sua pele.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Usar-uma-M%C3%A1scara-Facial-de-Carv%C3%A3o-Ativado"", ""language"": ""pt""}"
Como Encontrar a Circunferência e Área de um Círculo,"O círculo é um circuito bidimensional formado por uma linha contínua, em que todos os pontos têm a mesma distância em relação ao centro. A circunferência equivale ao perímetro, ou à distância do objeto. A área, por sua vez, equivale ao espaço interno do círculo. Ambos podem ser calculados por meio de fórmulas simples, que envolvem o raio ou o diâmetro, bem como o valor de pi.
1. **Memorize as duas fórmulas da circunferência.** São elas: C = 2πr e C = πd, em que π é a constante matemática cujo valor é aproximadamente 3,14,r é o raio e d é o diâmetro.

Já que o raio é metade do diâmetro, essas equações são praticamente iguais.
Qualquer unidade de comprimento pode servir para a circunferência: milímetros, centímetros, metros etc.
2. **Entenda as partes diferentes da fórmula.** O cálculo da circunferência envolve três componentes: raio, diâmetro e π. Raio e diâmetro se relacionam um ao outro: este é metade daquele (e, consequentemente, aquele é o dobro deste).

O raio (r) equivale à distância de um ponto ao centro do círculo.
O diâmetro (d) equivale à distância de um ponto do círculo a outro que esteja oposto a ele, passando pelo centro.

A letra grega pi (π) representa a proporção da circunferência dividida pelo diâmetro e tem um valor aproximado de 3,14159265…, número irracional infinito e que não tem padrão de repetição. Ele costuma ser arredondado para 3,14 em problemas básicos.
3. **Meça o raio ou diâmetro do círculo.** Ponha a ponta de uma régua em um lado do círculo e passe-a pelo centro até chegar ao outro lado. A distância até o meio é o raio, enquanto a distância até a outra ponta é o diâmetro.
A maioria dos problemas de matemática fornece o valor do raio ou diâmetro no enunciado.
4. **Ponha as variáveis na fórmula e resolva-a.** Depois de determinar o raio ou diâmetro do círculo, faça os cálculos. Caso tenha o raio, use C = 2πr; caso tenha o diâmetro, use C = πd.

Exemplo 1: qual a circunferência de um círculo cujo raio mede 3 centímetros?

Anote a fórmula: C = 2πr
Anote as variáveis: C = 2π3
Faça a multiplicação: C = (2 * 3 * π) = 6π = 18,84 cm


Exemplo 2: qual a circunferência de um círculo cujo diâmetro mede 9 metros?

Anote a fórmula: C = πd
Anote as variáveis: C = 9π
Faça a multiplicação: C = (9 * π) = 28,26 m
5. **Treine com alguns exemplos.** Agora que memorizou as fórmulas, é hora de colocá-las em prática. Quanto mais problemas você resolver, mais fácil a matéria vai ficar.

Determine a circunferência de um círculo cujo diâmetro mede 5 metros.
C = πd = 5π = 15,7 m

Determine a circunferência de um círculo cujo raio mede 10 metros.
C = 2πr = C = 2π10 = 2 * 10 * π = 62,8 m
6. **Memorize as duas fórmulas da área do círculo.** Pode-se calculá-la a partir de duas contas diferentes, usando o diâmetro ou o raio: A = πr ou A = π(d/2), em que π é a constante matemática cujo valor é aproximadamente 3,14,r é o raio e d é o diâmetro.

Já que o raio é metade do diâmetro, essas equações são praticamente iguais.
As unidades de área são as mesmas que as de comprimento, mas elevadas ao quadrado: milímetros quadrados (mm), centímetros quadrados (cm), metros quadrados (m) etc.
7. **Entenda as partes diferentes da fórmula.** O cálculo da circunferência envolve três componentes: raio, diâmetro e π. Raio e diâmetro se relacionam um ao outro: este é metade daquele (e, consequentemente, aquele é o dobro deste).

O raio (r) equivale à distância de um ponto ao centro do círculo.
O diâmetro (d) equivale à distância de um ponto do círculo a outro que esteja oposto a ele, passando pelo centro.

A letra grega pi (π) representa a proporção da circunferência dividida pelo diâmetro e tem um valor aproximado de 3,14159265…, número irracional infinito que não tem padrão de repetição. Ele costuma ser arredondado para 3,14 em problemas básicos.
8. **Meça o raio ou diâmetro do círculo.** Ponha a ponta de uma régua em um lado do círculo e passe-a pelo centro até chegar ao outro lado. A distância até o meio é o raio, enquanto a distância até a outra ponta é o diâmetro.
A maioria dos problemas de matemática fornece o valor do raio ou diâmetro no enunciado.
9. **Ponha as variáveis na fórmula e resolva-a.** Depois de determinar o raio ou diâmetro do círculo, faça os cálculos. Caso tenha o raio, use A = πr; caso tenha o diâmetro, use A = π(d/2).

Exemplo 1: qual a área de um círculo cujo raio mede 3 metros?

Anote a fórmula: A = πr

Anote as variáveis: A = π3

Eleve o raio ao quadrado: r = 3 = 9
Multiplique-o por pi: A = 9π = 28,26 m



Exemplo 2: qual a área de um círculo cujo diâmetro mede 4 metros?

Anote a fórmula: A = π(d/2)

Anote as variáveis: A = π(4/2)

Divida o diâmetro por 2: d/2 = 4/2 = 2
Eleve o resultado ao quadrado: 2 = 4
Multiplique-o por pi: A = 4π = 12,56 m
10. **Treine com alguns exemplos.** Agora que memorizou as fórmulas, é hora de colocá-las em prática. Quanto mais problemas você resolver, mais fácil a matéria vai ficar.

Determine a área de um círculo cujo diâmetro mede 7 metros.
A = π(d/2) = π(7/2) = π(3,5) = 12,25 * π = 38,47 m


Determine a área de um círculo cujo raio mede 3 metros.
A = πr = π3 = 9 * π = 28,26 m
11. **Determine o raio ou diâmetro do círculo.** Alguns problemas fornecem dados que incluem variáveis, como r = (x + 7) ou d = (x + 3). Nesses casos, ainda dá para chegar a um resultado — mas que ainda vai ter a variável. Anote os valores conforme o enunciado informa.
Por exemplo: calcule a circunferência de um círculo cujo raio mede (x + 1).
12. **Anote as informações dadas na fórmula.** Siga os mesmos passos básicos, seja para a área ou para a circunferência. Use as variáveis do problema.

Por exemplo: calcule a circunferência de um círculo cujo raio mede (x + 1).
Anote a fórmula: C = 2πr
Ponha as informações do enunciado: C = 2π(x + 1)
13. **Resolva o problema como se variável fosse um número.** Nesse ponto, você pode fazer os cálculos normalmente. Em alguns casos, pode ter de fazer a distributiva para simplificar o resultado final.

Por exemplo: calcule a circunferência de um círculo cujo raio mede (x + 1).
C = 2πr = 2π(x + 1) = 2πx + 2π1 = 2πx +2π = 6,28x + 6,28
Se o problema der o valor de ""x"" depois, ponha-o na fórmula para chegar ao número final.
14. **Treine com alguns exemplos.** Agora que memorizou as fórmulas, é hora de colocá-las em prática. Quanto mais problemas você resolver, mais fácil a matéria vai ficar.

Exemplo 1: determine a área de um círculo cujo raio mede 2x.
A = πr = π(2x) = π4x = 12,56x


Exemplo 2: determine a área de um círculo cujo diâmetro mede (x + 2).
A = π(d/2) = π((x +2)/2) = ((x +2)/4)π",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Encontrar-a-Circunfer%C3%AAncia-e-%C3%81rea-de-um-C%C3%ADrculo"", ""language"": ""pt""}"
Como Ser Cristão,"Você sentiu o toque do Espírito do Santo e o amor de Deus na sua vida? Ao expressar sua fé em Jesus, amar o seu próximo e a Cristo como seu Senhor e Salvador, você estará entrando na vida cristã através da fé. A fé é parte essencial da sua vida pessoal: é como quando você está num veículo e precisa confiar no motorista que está dirigindo a 110km/h numa estrada de mão dupla, tendo apenas um cinto de segurança como proteção em caso de colisão. Porém, a fé em Deus nem é tão assustadora como esse exemplo. Se você decidiu se tornar um cristão, mas não sabe exatamente o que fazer, este artigo lhe dará uma luz, ensinando como receber a nova vida e viver no amor de Cristo.Tornar-se cristão é fácil e não requer nenhum rito ou cerimônia. Na maioria das igrejas evangélicas, o batismo é incentivado como símbolo do seu arrependimento e conversão, além do agradecimento pela morte e ressurreição de Jesus Cristo, que pagou pelos nossos pecados. Para entrar na igreja católica ou na ortodoxa, você precisa receber os sacramentos necessários e, por isso, deve procurar alguma orientação espiritual formal diretamente nelas. Já o seu novo nascimento o levará a um desenvolvimento pessoal no serviço a seus irmãos e na vida em Cristo, como será discutido a seguir.
1. **Reconheça a sua necessidade de Jesus.** Dê uma olhada nos dez mandamentos por um momento. Você alguma vez já mentiu? Blasfemou?  Roubou (mesmo algo pequeno)? Olhou para alguém com pensamentos lascivos ou adúlteros? No cristianismo, nós nascemos com pecado original e agimos como pecadores durante toda a nossa vida, mesmo depois de aceitarmos Jesus. Como Cristo mesmo disse: ""Eu, porém, vos digo, que qualquer que atentar numa mulher para a cobiçar, já em seu coração cometeu adultério com ela"" (Mateus 5:27-28). ""Qualquer que odeia a seu irmão é homicida. E vós sabeis que nenhum homicida tem a vida eterna permanecendo nele"" (1 João 03:15). No dia do juízo final, você terá de se apresentar diante de Deus para prestar contas dos seus pecados. Se você morrer em pecado, Deus terá de lançá-lo no inferno; isso é chamado de a segunda morte e ocorre pela transgressão da lei de Deus. 

Contudo, veja também que Deus enviou Jesus para entregar-se voluntariamente na cruz. Devido a isso, se você crer, receber o Espírito Santo e se arrepender dos seus pecados, então também será salvo e poderá servir aos seus irmãos como se estivesse servindo ao próprio Deus.
Como Filho do Homem, Jesus disse: ""Meu Pai, se é possível, passe de mim este cálice; todavia, não seja como eu quero, mas como tu queres"", dando-se livremente como sacrifício para você agora possa se arrepender e se converter, a fim de que os seus pecados sejam apagados e venham os tempos de refrigério na presença do Senhor.
2. **Crie que Jesus morreu na cruz pelos seus pecados.** Creia, além disso, que Jesus morreu e ressuscitou dos mortos para pagar o preço pelos seus pecados e reconciliá-lo com Deus.
3. **Expresse o seu arrependimento a Deus.** Simplesmente verbalize o seu arrependimento por tudo que você fez contra a santidade d'Ele. Essa é uma boa hora para admitir sua falta pessoal e sua desobediência a Deus. Depois disso, creia que Jesus Cristo o perdoará. O arrependimento sincero sempre se expressa numa mudança de vida: você se volta do pecado para Jesus Cristo.
4. **Expresse confiança em Deus.** Confesse de forma específica a sua necessidade espiritual e reconheça Jesus Cristo como seu Senhor e Salvador.
5. **Estude o máximo que puder sobre as diferentes denominações cristãs.** Estude sobre as igrejas Batista, Católica, Luterana, Metodista, Ortodoxa, Pentecostal, Mórmon, etc. a fim de decidir qual está mais próxima do que Cristo ensinou, de acordo com as próprias palavras dele na Bíblia.
6. **Encontre comunidades e se reúna com outros cristãos.** Nós não podemos andar sozinhos na vida. É importante que, como cristão, você encontre um grupo de pessoas de mesma crença que sejam mais experientes e capazes de oferecer apoio. Elas poderão ajudar e encorajar a sua nova fé e confiança contínua em Deus.
7. **Batize-se.** Através do batismo, você entra na comunidade cristã. Não se trata de algo que você precisa fazer para ganhar a salvação; é uma representação, um sinal ou símbolo da obra de Deus na sua vida. Você pode considerar o batismo como ritual através do qual, em seu coração (que é o âmago do seu ser), você se une a Cristo em sua morte e ressurreição aos olhos de quem estiver observando. O batismo foi descrito pelo apóstolo Paulo assim: .
8. **Continue a sua caminhada.** Depois de aceitar Cristo e receber o Espírito Santo, tenha comunhão com Ele em sua vida diária, orando, lendo a Bíblia e seguindo o exemplo de Cristo.
9. **Ame a Cristo e ao seu próximo com o amor que Jesus lhe oferece.** Isso reflete a mudança do seu coração coisas refletem seu coração, pois o amor é um dos aspectos mais importantes da vida cristã.
10. **Seja sincero para com Deus e Jesus.** Arrependa-se verdadeiramente das suas ações e pensamentos e, em seguida, busque e aceite o amor e o plano de Deus para a sua vida a fim de ser salvo pela graça divina. É muito ruim para você não se confessar, se arrepender e ser salvo; se não fizer isso, você irá para o inferno quando morrer (e ninguém quer que isso aconteça). Você provavelmente quer ver seus familiares e amigos no céu e contar a eles tudo sobre a sua vida. Não é mesmo?
11. **Surpreenda-se ao compreender o que Efésios 2:8-10 diz:** ""Porque pela graça sois salvos, por meio da fé;e isto não vem de vós, é dom de Deus. Não vem das obras, para que ninguém se glorie; porque somos feitura sua, criados em Cristo Jesus para as boas obras, as quais Deus preparou para que andássemos nelas""
. Então, se você for salvo, viva para fazer o bem ao próximo, de acordo com a lei do amor de Deus...
.
12. **Leia a Bíblia Sagrada o máximo que puder.** Só assim você começará a entender o que precisa fazer em sua caminhada com o Senhor. Para se tornar um cristão, você precisa crescer em Cristo: 

Você precisa do Evangelho, que é a ""boa nova"" de Cristo. Você desobedeceu a lei de Deus, mas Jesus tomou sobre si o seu castigo, pagando pelos seus pecados. Isso não se dá por mérito nosso, mas estritamente pela graça de Deus. Ele nos concede arrependimento e fé em seu Filho nos salvar do inferno.
Creia na doutrina básica da morte e ressurreição redentoras de Cristo.
Arrependa-se dos seus pecados e receba Cristo como seu Senhor e Salvador.
Aceitar o dom de Deus em sua caminhada diária com Cristo: ""Porque pela graça sois salvos, por meio da fé; e isto não vem de vós, é dom de Deus. Não vem das obras, para que ninguém se glorie"" (Efésios 2:8-9).
13. **Aprenda mais sobre Jesus e creia que Ele morreu e ressuscitou dos mortos como seu Salvador.** Então, ore ao verdadeiro Deus, arrependendo-se. Aqui está um trecho para se inspirar: ""Meu Deus e meu Pai, eu me arrependo dos meus pecados, de tudo o que fiz de errado. Eu quero mudar e sou verdadeiramente grato por tudo o que o senhor fez por mim. Eu creio no seu perdão e sei que serei salvo da pena pelos meus pecados, por meio da Sua graça. Por favor, cria uma nova vida em mim. Obrigado pelo dom do Espírito Santo, em nome de Jesus. Amém.""
14. **Caminhe no amor.** Siga os ensinamentos de Cristo e diga aos outros que ""há um só Deus, e um só Mediador entre Deus e os homens, Jesus Cristo homem"" (1 Timóteo 2:5), o Filho de Deus, que é Senhor e Salvador de todo aquele que crê, se arrepende e O segue. Sim, você deve segui-Lo e, assim, andar no Espírito: Seguir a Cristo inclui ir à missa ou aos cultos da igreja; reunir-se com pessoas da mesma fé; ser batizado no nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo, como sinal de aceitação da sua nova vida; orar a Deus; ler a Bíblia e mostrar o amor de Deus sendo gentil, perdoando o próximo, promovendo a paz e tendo uma relação fiel e terna com seus irmãos em Cristo. Da mesma forma, você não deve viver agindo por impulso; não deve julgar ninguém, nem mesmo a si mesmo. Você precisa caminhar no Espírito de Cristo, o Espírito Santo de Deus, em fé, esperança e caridade. Então, viva no Espírito e ninguém poderá tirá-lo dos braços do Pai e de Cristo. Isso é certo. Quando cometer algum pecado, espere pelas consequências e peça perdão ao Senhor para que possa continuar vivendo como filho de Deus, em nome de Jesus. Lembre-se de que Deus é o único e verdadeiro juiz, tanto das coisas boas quanto das ruins. O amor de Deus é perfeito e nele não há temor.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ser-Crist%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Cozinhar Bifum,"Bifum, ou macarrão de arroz, é um tipo de massa semitransparente feita de farinha de arroz e água. A maioria é muito longa e fina, mas você também pode encontrar macarrão de arroz achatado. Esse macarrão cozinha rapidamente e pode virar uma papa se cozido por muito tempo. Veja como cozinhar o bifum corretamente.
1. **Saiba quando você deve usar água morna.** Se você planeja usar o bifum em um ""Pad Thai"" ou em outro prato refogado, utilize o método da água morna para cozinhar parcialmente o macarrão para que ele fique de um pouco macio, mas ainda duro por dentro.
Esse método também funciona bem se você estiver adicionando o bifum a uma sopa, mas você pode adicionar o bifum na sopa sem mergulhá-lo na água morna ou cozinhá-lo primeiro.
2. **Coloque o macarrão em uma tigela grande ou panela.** O bifum é muito frágil, por isso você precisa ter um cuidado especial ao manuseá-lo quando cru. Caso contrário, você provavelmente vai  quebrar alguns, ou mais. 
Note que o bifum é macio, mas a maioria é vendida em sua forma dura e quebradiça. O bifum fresco não precisa ser cozido ou mergulhado em água. Em vez disso, eles são adicionados diretamente aos pratos onde são servidos ou são cozidos no vapor.
3. **Cubra o bifum com água morna.** A água deve ser quente ao toque, mas sem sair vapor. Deixe o bifum de molho entre 7 e 10 minutos ou até que ele comece a se separar.
4. **Prepare o macarrão para o próximo passo.** Já que o bifum estará apenas parcialmente cozido, você ou vai precisar transferi-lo a outro prato imediatamente ou armazená-lo de forma que evite que ele grude ou seque.

Escorra o bifum. A maneira mais fácil de fazer isso é usando um escorredor de massa.
Lave o bifum com água fria para interromper o processo de cozimento. Escorra uma vez mais.
Adicione o bifum no refogado ou na sopa, se o prato estiver próximo do final do processo de cozimento.
Se você não está pronto para adicionar o bifum ao prato ainda, adicione uma pequena quantidade de óleo de gergelim para evitar que ele seque ou grude temporariamente. Armazenar num recipiente fechado, em temperatura ambiente, para desacelerar ainda mais o processo de secagem.
5. **Saiba quando usar água fervente.** A água fervente pode ser usada para cozinhar o bifum parcial ou totalmente, mas é a única forma de cozinhar o bifum por complete se você não planeja em cozinhá-lo mais como parte de outro prato. 
O método de fervura funciona especialmente bem se você planeja usar o bifum em pratos frios, incluindo saladas. Ferver o macarrão também é recomendado para usar o bifum chato como um wrap.
6. **Coloque a massa num recipiente resistente ao calor.** O bifum seco é muito frágil, por isso deve ser manuseado com cuidado se você não quiser quebrá-lo em pedaços pequenos. 
O bifum fresco não é frágil, mas não é cozido com água fervente. Em vez disso, eles geralmente são cozidos a vapor ou em receitas sem serem cozidos primeiro.
7. **Despeje água fervente sobre o macarrão.** Diferente do macarrão de trigo, o bifum não é cozido em água diretamente ao fogo. Em vez disso, deve ser coberto com água fervente e deixar cozinhar fora do fogo. 

Para cozinhar o bifum totalmente, deixe-o de molho por 7 a 10 minutos, mexendo suavemente a cada 1 a 2 minutos, para ajudar a soltá-lo. O macarrão está pronto quando estiver completamente mole. O bifum fino deve cozinhar menos de 7 minutos, enquanto que o bifum chato demora mais de 10 minutos, caso seja espesso.
Retire o macarrão mais cedo se você está pensando em cozinhá-los em outro prato. O macarrão deve ser tirado da água quando começar a se separar, se você planeja cozinhá-lo mais, em outros pratos quentes. Isso só vai levar alguns minutos.
Para criar um bifum mais al dente, mergulhe previamente o macarrão em água morna antes de cozinhá-lo em água fervente. Mergulhe o macarrão em água morna até que ele fique levemente maleável. Escorra e, em seguida, termine de cozinhar em água fervente por mais 2 minutos ou até que o centro fique al dente, mas não duro.
8. **Misture o bifum com óleo de gergelim.** Adicionar óleo de gergelim ao macarrão vai impedi-lo de grudar ou secar, o que é ideal se você estiver pensando em servi-lo sozinho ou em algum prato frio. 
Pule esse passo se você adicionar imediatamente o bifum a outro prato cozido.
9. **Reserve o bifum por um tempo.** Se o macarrão ficou de molho demais, mas não está mole ou desmanchando em pedaços, você pode secá-lo um pouco, permitindo que ele seque. Ele não vai voltar ao seu estado totalmente seco, mas vai ficar parcialmente seco.

Escorra o bifum. A maneira mais fácil de fazer isso é usando um escorredor de massa.
Deixe o bifum esticado. Coloque-o em uma única camada, num prato grande ou travessa. Deixe secar por pelo menos 30 minutos, em uma área com corrente de ar.
10. **Coloque o bifum no micro-ondas por alguns segundos.** Coloque o bifum que ficou de molho um pouco demais dentro de um prato especial para micro-ondas e ligue o forno por 5 a 10 segundos. 

Escorra o bifum usando um escorredor de massa.
Coloque o bifum em um recipiente próprio para micro-ondas e ligue o forno em potência alta por 5 a 10 segundos. O bifum resultante ficará al dente.
11. **Sirva em pratos refogados.** O bifum fino cozido é uma boa alternativa ao arroz em pratos refogados inspirados na culinária oriental.  

O bifum é um ingrediente fundamental do Pad Thai, um tipo específico de prato refogado composto geralmente de ovos, molho de peixe, pimenta dedo de moça, suco de tamarindo e outros ingredientes de proteína e vegetais.
Se adicionar o bifum ao refogado enquanto estiver cozinhando, faça isso durante os últimos minutos e apenas cozinhe o bifum parcialmente com antecedência.
Se for despejar os ingredientes refogados sobre o bifum depois de cozinhar tudo, utilize o bifum cozido por completo.
Se usar o bifum fresco ao invés do seco, adicione-o diretamente no refogado nos últimos minutos de preparo, sem cozinhar o macarrão primeiro.
12. **Adicione a uma sopa.** O bifum funciona bem com sopas inspiradas na cozinha oriental e sopas que pertencem a outros tipos de culinária também. 

A melhor maneira de adicionar o bifum a uma sopa é colocá-lo não cozido ao caldo durante os últimos minutos de cozimento. Acompanhe de perto para ter certeza de que o bifum não cozinhe demais.
Você pode também adicionar o bifum parcialmente cozido em um caldo, mas deve colocá-lo depois que a sopa já for tirada do fogo e imediatamente antes de servir. O caldo quente será suficiente para terminar de cozinhar o macarrão, mesmo sem estar no fogo.
13. **Use o bifum em pratos frios.** Use o bifum cozido completamente em pratos que não necessitam de cozimento extra. 
Saladas inspiradas na culinária oriental, pratos com feijão frio e sopas frias são bons exemplos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cozinhar-Bifum"", ""language"": ""pt""}"
Como Apimentar o Sexo de Manhã,"Fazer sexo é uma das atividades que mais ajudam a relaxar no fim do dia... mas quem disse que ela precisa ficar para a noite?! Se você e a sua parceira (ou o seu parceiro) acordarem no clima, nada mais justo do que aproveitar esses primeiros momentos depois do descanso. Só não se esqueça de se organizar em termos de tempo, ainda mais se a sua rotina começa cedo.
1. **Seja espontâneo (se houver tempo).** Fazer sexo de forma espontânea pode ser muito legal, mas nem sempre é prático — ainda mais se você e a sua parceira (ou o seu parceiro) têm coisas para fazer. Caso seja manhã de sábado ou domingo, fica mais fácil improvisar uma transa. Comece fazendo carícias nela e veja que rumo as coisas tomam! 
Por exemplo: você pode acordar a sua parceira com beijos suaves no pescoço e, depois, passar a mão no corpo dela de leve. Se ela gosta desses gestos espontâneos, pense também em outras formas de criar um clima.
2. **Combine com a sua parceira um dia para transar de manhã.** Caso você e a sua parceira não consigam ajustar os detalhes logísticos para fazer sexo de manhã, experimente planejar as coisas com ela. Vocês podem combinar um horário, mesmo que precisem acordar um pouco mais cedo que o normal.

Por exemplo: diga ""Que tal a gente levar os meninos para a casa da sua mãe na noite de sexta? Aí vamos ter a manhã de sábado livre"".
Combinar um dia e um horário também ajuda a evitar desencontros ou até a falta de clima que acontece entre casais de vez em quando. Nessa situação, os dois vão fazer um compromisso ainda mais firme.
3. **Vá dormir um pouco mais cedo na noite anterior.** É difícil entrar no clima para transar quando se está cansado e desorientado! Se você e a sua parceira têm vontade de fazer sexo pela manhã, crie com ela o costume de ir dormir mais cedo que o normal.
Por exemplo: se você costuma ir se deitar às 23h, mas já acorda cansado no dia seguinte, passe a ir para a cama às 21h30 ou 22h. Assim, seus níveis de energia pela manhã vão ser maiores.
4. **Acorde mais cedo nos dias úteis para não ter pressa.** Você e a sua parceira não vão ter clima nenhum para transar se precisarem se preocupar com o horário do trabalho, da aula (suas ou dos seus filhos) e afins. Para evitar que isso aconteça, coloque o relógio para despertar mais cedo que o normal.
Por exemplo: se você costuma se levantar às 7h, coloque o despertador para tocar às 6h. Isto não vai ser tão difícil sabendo o que vem por aí!
5. **Escove os dentes para não ter mau hálito.** Você não precisa estar 100% arrumado antes de transar com a sua parceira de manhã, mas ter o hálito fresco não faz mal a ninguém (pelo contrário: deixa tudo mais confortável). Levante-se e escove os dentes antes de começar a dar uns amassos!
Se você prefere partir logo para a ação, pelo menos deixe algumas balas de hortelã na gaveta da mesinha de cabeceira.
6. **Vá ao banheiro antes e depois da transa.** Assim como a maioria das pessoas, você provavelmente vai acordar com a bexiga cheia. É difícil se concentrar no prazer quando o xixi está quase saindo! Por isso, vá ao banheiro antes de começar e depois de terminar — até mesmo para evitar uma possível infecção do trato urinário (ITU).
Se você tem um histórico de infecções urinárias, ir ao banheiro antes e depois de fazer sexo vai reduzir ainda mais os riscos.
7. **Tenha calma até os dois acordarem de vez.** É normal demorar alguns instantes para acordar de vez pela manhã, principalmente quando se levanta muito cedo. Por isso, não tente fazer nada que seja agitado demais com a sua parceira: comece com beijos, abraços e uma conversa descontraída e só então passe para as partes mais intensas.
Se você a sua parceira não estiverem com pressa, fique de conchinha e jogue conversa fora com ela depois da transa. Quem sabe vocês não conseguem dormir um pouco antes do banho e do início do dia para valer?
8. **Deixe a sua parceira tomar as rédeas da situação.** Qualquer pessoa que não gosta de acordar cedo vai ter certa dificuldade para conduzir a transa de manhã. Se é o seu caso, experimente algumas mudanças na dinâmica! Caso a sua parceira tenha mais energia logo depois de se levantar, ela pode tomar as rédeas das brincadeiras.
Por exemplo: se você tem mais energia que a sua parceira, fique por cima dela ou faça sexo oral enquanto ela relaxa.
9. **Acorde a sua parceira com uma massagem sensual.** Você pode cuidar das preliminares fazendo uma mensagem sensual na sua parceira. Comece esfregando as mãos nas coxas dela bem devagar, antes de passar para os ombros, o pescoço, o busto e outras áreas sensíveis do corpo. De quebra, isso melhora a circulação aos poucos. 
Experimente também tirar o seu pijama, ficar de conchinha e esfregar o corpo de leve na sua parceira.
10. **Experimente posições diferentes com a sua parceira.** Não se limite à mesma posição (ou até ao mesmo tipo de sexo) de sempre! Uma das partes mais legais de transar na parte da manhã é experimentar coisas novas. Veja exemplos:

Faça um 69 (se você e a sua parceira gostam de sexo oral). Eis um jeito legal de disfarçar o hálito no caso de vocês não escovarem os dentes antes.
Faça sexo na posição de lado. A conchinha é um clássico não só para descansar, mas também para transar — principalmente quando alguém (ou os dois) ainda está sonolento.
Brinque de amarrar ou ser amarrado, dependendo de quem tem mais disposição para dominar.
Fique de quatro se os dois estiverem animados.
Masturbe a sua parceira enquanto ela masturba você. Essa opção é tiro e queda para quando alguém está muito cansado para penetração ou sexo oral.
11. **Incorpore alguns brinquedos sexuais à transa.** Como você e a sua parceira acabaram de acordar, pode ser difícil ter animação. Nesse caso, que tal adicionar um brinquedo sexual à transa?; pegue um vibrador, um plugue ou qualquer outra coisa que deixe a experiência mais excitante.
Se você tem medo de se expor a infecções sexualmente transmissíveis (ISTs), não compartilhe brinquedos com a sua parceira. Nessas circunstâncias, higienize os itens com cuidado entre cada uso e troque a camisinha.
12. **Tome banho com a sua parceira.** As primeiras horas do dia também são excelentes para transar no chuveiro, principalmente quando falta tempo. Entre no banho com a sua parceira e comece a brincar com ela. Depois, vocês podem até brincar mais enquanto se enxaguam!

Incorpore água, sabonete e afins às preliminares. Faça espuma com as mãos e passe nas áreas sensíveis do corpo da sua parceira.
Se você precisar de mais lubrificação, use um produto feito à base de silicone. Ao contrário de outros tipos, ele não sai tão fácil só por ter contato com a água.
13. **Incorpore o café da manhã ao sexo.** Se você e a sua parceira tiverem tempo, tentem preparar um café da manhã sensual e leve juntos. Vocês podem deixar a criatividade rolar solta — e incluir alguns produtos nas preliminares ou até na hora H!
Por exemplo: você pode colocar a sua parceira no seu colo e dar morangos para ela comer ou espalhar chantilly no corpo dela e lamber.
14. **Faça uma rapidinha (se vocês estiverem com pressa).** Não há nada de errado em querer fazer a clássica rapidinha de vez em quando. Se um de vocês (ou os dois) tiver compromisso, mas houver clima e alguns minutos, experimente brincar com ela pelo tempo que der. Quem sabe isso não é uma prévia para o que pode acontecer no fim do dia? 
A rapidinha não precisa envolver penetração. Pode ser sexo oral, masturbação ou até alguns beijos intensos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Apimentar-o-Sexo-de-Manh%C3%A3"", ""language"": ""pt""}"
Como se Livrar de um Olho Roxo,"O olho roxo pode ser dolorido e constrangedor. Por sorte, esse tipo de lesão não costuma ser sério e vai embora sem a necessidade de um tratamento muito rigoroso. Infelizmente, pouco se pode fazer para que o hematoma desapareça mais depressa, mas certas estratégias podem otimizar a cura; além disso, você pode disfarçar a roxidão com cosméticos quando precisar aparecer em público.
1. **Aplique gelo na área ao redor dos olhos.** Faça uma compressa fria com gelo embrulhado num guardanapo de pano ou um pacote de vegetais congelados a cada 10 minutos. Use a compressa por cerca de 20 minutos a cada hora durante os primeiros dois dias.

Comece o tratamento imediatamente após ganhar o olho roxo e continue-o nas próximas 24 a 48 horas.

Pressione o gelo na pele em volta dos olhos, não no olho em si.
2. **Tome um analgésico.** Caso o desconforto e a dor estejam difíceis de suportar, tome um analgésico de venda livre. Paracetamol (ou Tylenol) é geralmente considerada a melhor opção. Ibuprofeno (ou Advil) também pode ser efetivo, se for o único que você tem à disposição. Ambos são vendidos sem receita em qualquer farmácia ou drogaria.

A aspirina deve ser evitada, já que diminui o fator de coagulação do sangue.

Siga as instruções da bula para tomar o medicamento. O mais comum é que se tome duas pílulas a cada quatro ou seis horas.
3. **Não force a abertura do olho.** A roxidão vem muitas vezes acompanhada de inchaço nas pálpebras — se isso aconteceu com você e se o inchaço dificulta a abertura total do olho, não é preciso forçar nada. Desde que você tenha certeza de que a lesão não envolve problemas médicos mais sérios, não há problema em deixar o olho parcialmente fechado.
4. **Proteja o olho sempre que for desempenhar qualquer atividade arriscada.** À medida que o olho se cura (o que pode levar uma a duas semanas), use óculos ou outro tipo de proteção em qualquer situação que poderia danificá-lo ainda mais. Se o olho roxo foi obtido durante a prática de um determinado esporte, deixe de praticá-lo até se curar totalmente.
5. **Verifique se houve danos adicionais.** Embora desagradável, um olho roxo não chega a ser nada grave. Mas, quando acompanhado de alguma lesão ao globo ocular, há que se procurar atendimento médico o mais rápido possível. Convém ser avaliado por um profissional para descobrir se você tem outros ferimentos nos olhos ou na cabeça.

Observe atentamente a parte branca e a íris. Se há sangue nessas áreas, seu globo ocular pode estar ferido. Agende uma consulta com um oftalmologista urgentemente.[
Também procure um oftalmologista se houver algum problema de visão, como borrões, visão dupla e sensibilidade à luz.
Dor severa ao mover os olhos, formigamento no rosto, inchaço e depressão da órbita ocular, hemorragia nasal e tontura são outros sintomas de lesões graves.
6. **Evite piorar os danos ou pressionar o olho.** Até o desaparecimento do hematoma, a área continuará fragilizada. Pôr pressão no olho pode piorar a dor e os vasos sanguíneos rompidos sob a pele, prolongando o olho roxo ainda mais.

Enquanto o inchaço não diminui, evite forçar o olho e deixá-lo aberto por muito tempo.
Evite deitar sobre o lado da cabeça em que está o olho roxo. A pressão pode fazer com que o hematoma persista mais do que deveria.
7. **Após as 24 a 48 horas iniciais, passe a tratar a lesão com calor e umidade.** Depois de um dia ou dois de compressas frias para diminuir o inchaço, mude a tática e comece a expor a área ao calor e à umidade.

Segure contra a pele uma toalha úmida e morna. Não use uma bolsa térmica, que não retém umidade e que pode ser quente demais, agravando o ferimento.
Cada aplicação da compressa morna deve durar no máximo 10 minutos, e cada aplicação deve ter um intervalo de no mínimo 10 minutos.
Não coloque a compressa morna diretamente sobre o globo ocular, mas na pele ao redor dele.
Compressas mornas intensificam a circulação do sangue nos vasos danificados, forçando-os assim a reabsorver o sangue sob a pele e acelerando o processo de cura.
8. **Chame um médico diante da piora ou persistência do olho roxo.** As melhoras não devem ser tão visíveis na primeira semana, mas se o hematoma não começar a desaparecer nesse ínterim, marque uma consulta com seu médico.
Você também deve procurar um médico se o olho roxo piorar após quatro dias de tratamento.
9. **Espere até o inchaço desaparecer.** Imediatamente após a lesão, se curar deve ser a sua prioridade. Aplicar maquiagem sobre a pele já fragilizada pode piorar os vasos danificados ainda mais.

Além do mais, os cosméticos provavelmente sairão com as compressas frias, desperdiçando a maquiagem.
Comece a usar maquiagem apenas depois de entrar no estágio das compressas mornas, e use-a apenas para sair de casa ou receber convidados.
10. **Escolha um corretivo.** Para melhores resultados, providencie um corretivo líquido e com certo grau de amarelo ou verde. Em forma líquida, o produto pode ser aplicado mais facilmente, ao contrário de corretivos em pó ou creme, que precisam ser pressionados contra a pele.

Use o corretivo antes da base. A base comum deve ser de um tom igual ao da pele e corrige apenas pequenas manchas e imperfeições. O corretivo, por sua vez, funciona de modo complementar à cor que fica sob ele, disfarçando as partes descoloridas da pele.
O corretor amarelo é normalmente mais indicado para os primeiros estágios do olho roxo, que tem uma presença maior da cor roxa. À medida que melhora e começa a ganhar mais tons de vermelho, amarelo e marrom, pode ser necessário o uso de um corretor esverdeado.
Aplique o corretivo com os dedos. Use as pontas dos dedos para colocar o corretivo na área escurecida, pressionando-o delicadamente até cobrir toda a porção afetada.
11. **Na sequência, use a base.** Uma vez seco o corretivo, passe por cima dele uma base compatível com seu tom de pele. A base comum deixará o aspecto da pele mais homogêneo.
12. **Faça sua maquiagem de costume, se desejar.** A base e o corretivo são suficientes para disfarçar o olho roxo, logo, não é preciso exagerar na maquiagem. Se você quiser se maquiar como de costume, pode fazê-lo por cima da maquiagem que usou para esconder o olho roxo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/se-Livrar-de-um-Olho-Roxo"", ""language"": ""pt""}"
Como Enrolar Seu Cabelo Sem Calor,"Os cabelos encaracolados e ondulados são cheios de charme e estão super na moda! Se suas madeixas são lisas e você que entrar no time das cacheadas, não vá achando que precisa ser escrava da babyliss e todas essas coisas que danificam os fios. Para a sua sorte, existem muitos outros jeitos de enrolar o cabelo sem ter que apelar para o calor e que dão ótimos resultados. Se quer mudar de visual, mas não abre mão da saúde dos fios, leia nosso artigo!
1. **Comece com o cabelo úmido, sem nós e com um pouquinho de mousse.** Primeiro, lave as madeixas como de costume e tire o excesso de água com a toalha. Depois, desembarace-as com um pente de dentes largos e passe um mousse modelador em todo o comprimento.

Se seu cabelo é muito fino e nunca segura penteado algum, comece com os fios bem molhados. Se ele é grosso, o ideal é deixá-lo levemente úmido, para diminuir o tempo de secagem.
Se não tiver um mousse modelador, pode passar qualquer outro tipo, desde que seja mais levinho, para que os cachos não fiquem com um efeito artificial.
2. **Pegue mechinhas de um dedo de grossura, começando próximo a seu rosto.** Para que essa técnica dê certo, todas as mechas devem ter mais ou menos o mesmo tamanho. Sugerimos que tenham um dedo de largura para facilitar na hora de enrolá-las.

Com um pouco de prática, você saberá qual a grossura de mecha ideal para você.
Se quiser, pode prender a parte de cima do cabelo, começando a enrolá-lo por baixo.
3. **Dê uma ou duas voltas com a ponta da mecha em volta do seu dedo.** Não aperte demais, deixando o cabelo soltinho, e prenda a ponta sob os fios. Assim, você consegue um efeito bem mais natural quando terminar.

Se quiser cachos mais definidos, enrole as mechas de baixo para cima em volta do seu dedo. Se quiser mais volume, comece de cima para baixo.
Se deixar as mechas muito apertadas, não conseguirá tirá-las do dedo depois.
Você também pode enrolar as mechas em volta de dois dedos, facilitando na hora de soltá-las.
4. **Tire a mecha do dedo e vá enrolando-a até chegar no couro cabeludo.** Com muito cuidado, retire o dedo de dentro da mecha, sempre segurando-a para não desfazer a voltinha. Depois, enrole-a até chegar bem perto da raiz, formando uma espécie de anel com o cabelo.

Não torça o cabelo para não o deixar com frizz.
Pode levar um tempinho até que você pegue o jeito, então tenha paciência!
5. **Prenda a mecha com uma presilha.** Depois que enrolá-la até o couro cabeludo, prenda-a na cabeça usando uma presilhinha. O ideal é que seja meio curva para não machucar, nem marcar o cabelo.
Se não tiver presilhas, pode usar dois grampinhos juntos, prendendo-os em forma de “X”.
6. **Continue enrolando todo o cabelo.** Esse método é um pouco demorado, já que trabalha com mechas menores, mas é o melhor para fazer cachos largos e cheios. Se não quer usar calor, é preciso ter paciência!
Já terminou de enrolar todas as mechas, mas sobraram algumas mais curtinhas, como a franja, por exemplo? Prenda-as da mesma forma que as outras, mas forme apenas uma volta com elas.
7. **Deixe os cachos secarem totalmente e tire as presilhas.** Esse método costuma ser feito à noite, para que o cabelo tenha tempo de secar bem. Na manhã seguinte, basta soltá-lo e pronto! Seu penteado durará o dia todinho.

Se quiser ondas bem cheias e vintage, escove o cabelo. Passe a escova até chegar no resultado que deseja, mas saiba que pode demorar bastante, então tenha paciência.

Mas, se quiser um efeito mais definido, basta pentear as madeixas com os dedos.
8. **Umedeça o cabelo.** Se quiser, pode lavá-lo como de costume e esperar que seque um pouquinho. Se não, basta borrifá-lo com água, deixando-o ligeiramente molhado.
Esse método não funciona tão bem em cabelos recém-lavados, então é legal começar com as madeixas meio sujinhas.
9. **Penteie bem o cabelo.** Para que as ondas fiquem impecáveis, ele deve estar totalmente livre de nós. Para isso, conte com a ajuda de um pente de dentes largos, desembaraçando os fios. Se quiser fazer mais de um coque, aproveite esse momento para repartir as madeixas, também.
Se a ideia é fazer apenas um coque, penteie todo o cabelo para trás.
10. **Quer ondas bem volumosas, à la Gisele Bündchen?** Então faça apenas um coque! Prenda o cabelo em um rabo de cavalo bem alto e amarre com um elástico. Depois, faça um coque com o comprimento dos fios, enrolando-o umas duas ou três vezes em torno do elástico e prenda com grampinhos ou outro elástico, mesmo.
Você também pode fazer um donut de cabelo usando uma meia. Para isso, corte os dedos de uma meia velha e enrole-a, fazendo tipo uma rosquinha. Depois, passe a ponta do rabo de cavalo pela abertura criada e vá enrolando o cabelo na meia, até chegar no elástico. Quando terminar, basta prender com um grampo e pronto.
11. **Se quiser ondas mais fechadas, faça dois coques.** Para isso, reparta o cabelo todo em duas partes e faça um rabo de cavalo bem alto com cada uma delas. Depois, enrole-os bem apertadinhos, até formar um coque e prenda com um elástico ou grampinhos de cabelo.

Você também pode prender os coques em uma faixa, se desejar.
Se não quiser que os cachos comecem da raiz, deixe os rabos de cavalo mais baixos.
12. **Durma com os coques.** O cabelo precisa ficar preso por umas seis ou oito horas para que seque totalmente, formando os cachos. A melhor forma de se fazer isso é dormindo com o cabelo preso, uma vez que esse método é mais confortável do que outros e não machuca tanto a cabeça.
Se não quiser dormir com os coques, deixe o cabelo preso o dia todo e solte-o à noite, ficando com as madeixas prontinhas para o happy hour!
13. **Na manhã seguinte, solte os coques.** Ao acordar, tire os elásticos ou grampos com cuidado, e penteie as madeixas com os dedos. Pronto, já pode sair por aí, ostentando suas ondinhas!
Se quiser, passe um spray finalizador para manter o penteado no lugar.
14. **Aposte em bobes para cabelos molhados que sejam um pouquinho mais finos do que os cachos que você deseja.** Se quiser ondas bem largas ou dar apenas mais volume às madeixas, opte pelos maiores, com uns 5 cm de diâmetro. Mas, se quiser cachos bem fechados, os menores, que vão de 0,5 a 1 cm são a melhor opção.

Os rolinhos maleáveis são perfeitos para cabelos curtos, já que costumam ser mais fininhos do que os bobes.
Se não tiver nenhum dos dois em casa, pode usar uma camiseta velha. Para isso, basta cortá-la em tirinhas da largura que desejar, deixando-as um pouco mais compridas que seu cabelo.
Rolinhos de espuma podem estragar quando usados no cabelo úmido, então é sempre importante ler as instruções. Além disso, é melhor optar pelos produtos feitos de borracha, cetim ou silicone, se sua ideia é colocá-los antes de dormir.
15. **Umedeça o cabelo.** Lave-o como de costume e espere secar um pouquinho ou apenas molhe-o com um borrifador. Esse passo é primordial para que o penteado segure, mas é importante que o cabelo não esteja encharcado, pois não secará direito.
Não passe nenhum sérum ou leave-in, já que esses produtos prejudicam a formação dos cachos.
16. **Desembarace os fios com um pente de dentes largos.** Passe-o em todo o cabelo úmido para que os cachos fiquem perfeitos. Do contrário, será mais difícil separar as mechas e o resultado não será tão legal.
Evite escovar os cabelos molhados, pois isso acaba favorecendo a quebra dos fios.
17. **Separe uma pequena parte do cabelo, próxima à testa.** Pegue uma mechinha de cabelo mais ou menos da mesma largura do bobe ou um pouco mais fina do que ele, o que costuma ser uns dois dedinhos. Segure a mecha na vertical e coloque o bobe sobre ela, na horizontal. Feito isso, enrole-a e prenda, sempre se lembrando de virar os cachos que emolduram o rosto para fora.

Se estiver usando uma camiseta faça o mesmo, amarrando a tirinha quando chegar na raiz.
Se quiser enrolar apenas as pontas do cabelo, leve o bobe até metade da mecha e prenda-o normalmente.
18. **Continue trabalhando na parte de cima do cabelo.** Seguir um padrão na hora de colocar os bobes ajuda a deixar um efeito mais simétrico, além de facilitar na hora de separar as mechas. Comece enrolando a parte de cima do cabelo, como se fosse um moicano, da testa até o topo da cabeça. Ao terminar, você deve ficar com uma fila certinha de bobes. 
Dessa forma, você fica com mais volume nas raízes.
19. **Para terminar, enrole as laterais e a parte de trás do cabelo.** Depois que fizer toda a parte frontal, pegue outra mecha do cabelo, dessa vez perto das orelhas. Agora, segure-a horizontalmente e coloque o bobe na vertical, na ponta da mecha, enrolando-a até chegar na raiz e prendendo para finalizar. Faça isso em toda a lateral do cabelo.

Se quiser que o cacho fique para dentro, coloque o bobe debaixo da mecha. Se quiser que ele fique para fora, o bobe deve ficar em cima dela.
Na hora de fazer a nuca, você pode deixar os bobes na horizontal ou na vertical, dependendo do resultado que deseja. O primeiro método cria ondas mais volumosas, enquanto o segundo faz cachos mais fechados e espiralados.
20. **Deixe os bobes no cabelo até que ele seque.** Modelar as madeixas sem calor demora muito mais e você deve calcular, pelo menos, umas quatro horas até que o penteado fique pronto. O ideal é fazê-lo antes de dormir, deixando de um dia para o outro. Se quiser acelerar o processo sem usar calor, conte com o ar frio do secador.
Não dá para modelar o cabelo durante a noite e você tem compromisso inadiáveis de dia? Então, aposte em um look superestiloso e funcional cobrindo os bobes com um turbante.
21. **Solte os cachos.** Assim que o cabelo secar completamente, solte as presilhas e os bobes, desamarre as tirinhas ou tire os grampos do cabelo. Faça isso com bastante cuidado, ainda mais se quiser cachos bem fechados.

Para fazer ondas soltinhas, passe um pente de dentes largos ou mesmo os dedos, delicadamente por todo o cabelo. Só não pode passar a escova, pois ela acabará desfazendo as ondas que você demorou tanto para fazer!
Se quiser, passe um spray fixador.
22. **Comece com os fios úmidos.** Para melhores resultados, seu cabelo deve estar levemente molhado. Para isso, você pode lavá-lo e esperar que seque um pouquinho ou apostar em borrifador para umedecê-lo.
Para tirar os nós, use em um pente de dentes largos.
23. **Ponha uma faixa na cabeça.** Coloque-a normalmente, mas deixe-a acima o cabelo quando chegar na nuca. As ondas começarão do ponto onde a faixa está, então ajuste a altura dela como quiser.
Se não pode ficar em casa enquanto modela o cabelo, esse método é para você! Quando terminar de enrolar o cabelo na faixa, ficará com um penteado bem bonito e super-romântico. Para ficar ainda melhor, use uma faixa que combine com seu look.
24. **Pegue mechinhas de cabelo e enrole-as na faixa.** Começando por um dos lados da cabeça e sempre pelo cabelo mais próximo do rosto, pegue uma mecha da grossura que você quiser (para fazer ondas soltinhas, pegue mechas de cerca de um dedo). Feito isso, enrole a mecha em volta da faixa até chegar à ponta, que você deve prender com um grampinho.
Se não tiver grampos em casa, pode prender a ponta do cabelo na faixa.
25. **Continue enrolando as madeixas.** Depois de prender a primeira mecha na faixa, pegue outra, mais ou menos do mesmo tamanho da anterior, e faça o mesmo. Repita esse processo até ter enrolado todo o cabelo na faixa.
Para que as ondas fiquem certinhas, reparta o cabelo em duas metades e faça uma de cada vez.
26. **Deixe o cabelo secar na faixa.** Isso levará cerca de umas cinco horas, talvez um pouco mais, caso seus fios sejam muito grossos. Se quiser, pode fazer o penteado na hora de dormir e tirar no dia seguinte ou fazê-lo durante o dia e esperar. O importante é soltar o cabelo apenas quando ele estiver totalmente seco.
Se quiser agilizar o processo, passe o ar frio do secador.
27. **Tire a faixa e dê uma chacoalhada nos cachos.** Comece tirando todos os grampinhos e soltando, delicadamente, mecha por mecha de cabelo. Quando tiver terminado, tire a faixa.

Esse método deixa o cabelo com umas ondas vintage bem legais.
Para que o penteado dure mais tempo, amasse o cabelo com um pouco de mousse.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Enrolar-Seu-Cabelo-Sem-Calor"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber se um Amigo Tem Inveja de Você,"Às vezes, até um amigo seu pode se deixar levar pela inveja e acabar entrando nessa onda. Se ele tiver inveja de você, há várias formas de perceber. Preste atenção às suas interações e analise se a pessoa tem menosprezado o que você diz e se tem ficado na defensiva. Fique atento ao comportamento de todos os seus amigos – se algum parecer pessimista demais, é provável que seja por inveja. Se for o caso, vocês podem conversar e resolver a situação. Uma amizade verdadeira pode sobreviver a esses sentimentos.
1. **Preste atenção a elogios falsos.** Um amigo invejoso pode querer se fazer de legal com elogios, mas a inveja transparecerá no que ele disser, pois os elogios podem ter outras intenções. Se você prestar atenção, pode perceber uma crítica disfarçada ali. Esse tipo de elogio pode ser um sinal de inveja. 
Por exemplo, essa pessoa pode encontrar uma maneira de parecer elogiosa enquanto na verdade está o insultando. Digamos que você tenha conseguido um emprego novo. Um elogio dúbio pode ser algo do gênero: ""Que ótimo! Eles não costumam contratar pessoas com tão pouca experiência, mas parabéns.""
2. **Observe se esse amigo diminui as suas conquistas.** Um invejoso geralmente se sente mal em relação a si mesmo. Sendo assim, ele tem a necessidade de diminuir a importância das conquistas das pessoas ao seu redor. Quando houver uma novidade boa, o seu amigo pode procurar um ponto negativo ou uma forma de dizer que você não mereceu tanto assim. 

Imagine que você tirou 10 na prova. Essa pessoa pode falar: ""Não se precipite. Ainda temos metade do semestre pela frente, então cuidado com o excesso de confiança.""
Além de menosprezar as suas realizações, alguns amigos invejosos podem até dar um passo adiante e fazer comentários que ofusquem qualquer conquista sua. Eles podem enfatizar que já conquistaram algo melhor e mais importante, como: ""Eu me lembrei daquela aula de cálculo. Era uma matéria muito mais difícil que essa e eu tirei 10 em todas as provas e trabalhos. Fiquei com a média mais alta da sala.""
3. **Perceba a ausência de estímulo e incentivo.** Amigos seguros de si celebram as conquistas uns dos outros. Enquanto alguns podem parabenizá-lo com entusiasmo se algo der certo na sua vida, um amigo invejoso reagirá de forma diferente. Ele pode dizer algo curto e grosso, como: ""Legal."" Esse cumprimento não parecerá de coração ou verdadeiramente animado.
4. **Veja se o seu amigo está se afastando.** Um invejoso pode começar a tomar distância. Quando alguém tem inveja, pode passar a ver o seu sucesso como símbolo de tudo que ele não tem. Dessa forma, talvez você perceba que a pessoa está cada vez mais distante.

Uma pessoa que antes era muito presente na sua vida pode dizer que está ""muito ocupada"" e sempre dar desculpas para não se encontrar com você.
Você pode notar que ela arranja tempo para outras pessoas do seu círculo social, mas quase nunca tem tempo para você.
5. **Perceba se o seu amigo o escuta.** Uma pessoa com olho grande se enjoa de ouvir sobre o sucesso alheio. Talvez você sinta que o seu amigo fica desinteressado sempre que você começa a falar do trabalho, da faculdade ou de um relacionamento novo. Ele pode olhar para outro lado, ficar no celular e não fazer comentários ou perguntas sobre a sua vida.
6. **Fique de olho no pessimismo.** As pessoas invejosas costumam ter uma perspectiva negativa de forma geral. Elas podem achar que os outros se dão bem sem se esforçar enquanto elas lutam e não conseguem muita coisa. Um amigo assim pode expressar pessimismo em qualquer tipo de conversa.

Ele costuma não ligar muito para seus novos esforços. Digamos que você queira aprender algo novo. Ele pode fazer uma lista com motivos para não seguir em frente com a sua ideia.
Esse amigo também é pessimista em relação a si mesmo. Quando você sugerir uma solução para um problema dele, ele pode listar um monte de empecilhos para a solução não funcionar.
7. **Repare se ele está o imitando.** A inveja também pode se manifestar na forma de imitação. Esse seu amigo pode tentar copiar algumas coisas que você faz para ter uma vida parecida. Ele pode se vestir como você, imitar os seus gostos e maneirismos, falar e brincar sobre os mesmos assuntos que você etc.
Ele também pode tentar ser melhor que você ao imitá-lo. Digamos que você comece a correr 20 minutos por dia. Essa pessoa invejosa pode querer correr 30 minutos.
8. **Verifique se ele reclama de injustiça.** O seu amigo com olho grande pode fazer reclamações constantes sobre a injustiça das coisas e situações. Por exemplo, ele pode falar: ""É tão injusto que só você tenha sorte na vida. Você consegue todos os empregos que pagam bem e eu estou empacado nessa porcaria sem futuro."" Preste atenção a esses lamentos e denúncias de injustiça, pois muitas vezes a pessoa culpa circunstâncias externas por não conquistar as mesmas coisas que você.
9. **Analise se o seu amigo gosta de chamar atenção.** Pessoas invejosas costumam querer a atenção alheia por natureza. Observe como o seu amigo se comporta perto de outras pessoas. Um invejoso sempre tenta ser o centro das atenções.

Ele pode se exibir nas redes sociais, postando coisas muito boas e felizes sobre a própria vida, além de fazer amizade com amigos seus, pois está louco para obter aprovação das pessoas mais próximas a você.
Um amigo invejoso pode querer atenção em situações de grupo, contando as piadas de um jeito espalhafatoso ou criando as histórias mais engraçadas. Ele pode interromper a anedota de outra pessoa com uma ainda mais absurda e chamativa.
10. **Monitore o comportamento social da pessoa.** O seu amigo invejoso pode tentar excluí-lo. Talvez ele saia com outras pessoas e não com você e os outros parem de convidá-lo para saídas e eventos. Pode ser que o seu grupo comece a dar o cano ou mentir, dizendo que estão ocupados com trabalhos ou lição de casa para na verdade saírem entre eles.
11. **Coloque-se no lugar da pessoa.** Pense nos motivos pelos quais o seu amigo pode ter inveja e analise o estado emocional dele. Caso ele esteja vivendo uma fase ruim, pode ter mais tendência à inveja. Sem perceber, você pode estar falando demais sobre si mesmo e as suas conquistas, incentivando sem querer esse sentimento. Nesse caso, faça algumas mudanças pequenas de comportamento para deixar de se exibir tanto. Porém, a ideia principal é entender de onde vem tudo isso para que vocês possam conversar direito sobre o assunto. 

Talvez o seu amigo esteja passando por dificuldades. Ele teve algum contratempo recente? Problemas no trabalho ou em relacionamentos românticos podem deixar uma pessoa mais inclinada à inveja.
Reflita sobre o seu papel. É claro que o seu amigo pode ficar feliz por você e todos os acontecimentos legais na sua vida, mas talvez tenha mais dificuldade de se animar abertamente caso esteja numa fase ruim. Talvez você esteja falando um pouco demais de si mesmo e das suas conquistas.
12. **Note as inseguranças do seu amigo.** Dê o seu melhor para ter compaixão e compreensão. É provável que ele tenha muitas inseguranças que expressa por meio do comportamento invejoso. Pode ser falta de autoestima, pouca autoconfiança e talvez até um toque de tristeza. Talvez ele nunca tenha tido as mesmas oportunidades na vida.
Em geral, quem se sente bem consigo mesmo tem uma autoestima maior e não costuma ser invejoso. No entanto, as pessoas que escondem inseguranças têm mais tendência a tal comportamento.
13. **Converse com ele.** Depois de se colocar no lugar da pessoa, fale com ela. Escolha um momento quando ambos estejam livres e diga que quer conversar, por exemplo: ""Estou achando que você tem sido meio invejoso ultimamente. Queria conversar, pois valorizo a sua amizade.""

Encare a conversa com a mente aberta. Mesmo que o seu amigo não tenha um comportamento sensato, talvez ele expresse reclamações de acordo com o ponto de vista dele. Talvez você tenha sido insensível a algum problema sem se dar conta.
Depois de abrir o coração, ouça o que o seu amigo tem a dizer.
14. **Encontrem uma solução juntos.** Vocês estão dispostos a preservar o relacionamento? Então encontrem uma solução mútua. Fale para o seu amigo como ele deve mudar e se comprometa a mudar também caso esteja contribuindo para o problema. 

Por exemplo, você pode concordar em perguntar antes de compartilhar uma notícia boa. Às vezes, o seu amigo não quer ouvir sobre o seu sucesso.
Ele pode topar confessar a inveja para que você não exagere ao falar das suas vitórias.
15. **Afaste-se caso seja necessário.** Se o comportamento negativo persistir, é melhor dar um tempo. Você pode cortar o contato aos poucos ou confrontá-lo diretamente, dizendo algo como: ""Acho que é melhor nos afastarmos um pouco por causa da sua inveja. Espero que você entenda."" É triste perder um amigo, mas a inveja pode ser tóxica. Não tem problema querer a distância se for necessário.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-se-um-Amigo-Tem-Inveja-de-Voc%C3%AA"", ""language"": ""pt""}"
Como Viver uma Vida de Castidade,"Manter a castidade é difícil às vezes, mas é recompensador. Não importa se é uma escolha ou uma situação que não depende de você; dá para viver uma vida saudável e plenamente realizada sem sexo. Opte pela castidade para se tornar uma pessoa mais decidida e aprenda maneiras de fugir da tentação para seguir firme. Se você estiver buscando um relacionamento ou se tiver uma relação estável, fale com o (possível) parceiro sobre o assunto e encontre outras formas de se conectar com ele.
1. **Pense no que o celibato significa para você.** Embora sempre tenha a ver com se abster da atividade sexual, há várias formas de entender a castidade. O que você acha que faz parte do estilo de vida celibatário e por que quer praticá-lo? Reflita sobre o assunto para se manter firme no compromisso.

Por exemplo, você pode praticar a castidade por causa da sua religião, durante um período bem definido em que você queira se dedicar ao desenvolvimento pessoal ou para esperar o casamento. Em alguns casos, não é uma escolha, como quando se está doente ou não tem condições físicas de fazer sexo.
Talvez você queira evitar também qualquer forma de contato físico, como beijos, carícias ou toques em certas áreas. Porém, é possível ser celibatário e não ter problema com esses gestos.
2. **Entenda como a castidade ajuda a se tornar mais seguro.** Nem sempre é fácil, mas lembre-se das vantagens de continuar firme. Os celibatários costumam aumentar a capacidade de concentração. Se o motivo é a religião, talvez você fortaleça a própria fé. Além disso, há benefícios para a saúde:

Não corre o risco de contrair uma DST.
Não há a possibilidade de uma gravidez indesejada.
Diminui a necessidade de depilar o corpo.
3. **Pense nas razões de a castidade ser importante para você.** É mais fácil encarar a situação quando você sabe por que faz as coisas. Escreva uma lista dos motivos que o levam a adotar o celibato e use-a como uma ferramenta de apoio para manter o compromisso.
Anote “Mais tempo para me concentrar em mim mesmo”, “Crescimento espiritual” e “Evitar a gravidez”.
4. **Masturbe-se para satisfazer a vontade caso não tenha problema com essa prática.** Se você é celibatário por motivos religiosos, não dá para recorrer à masturbação. No entanto, a masturbação é muito útil quando você não consegue fazer sexo por outros motivos. Quando estiver sozinho, alivie a necessidade sexual com a masturbação.

Se você tem vontade de fazer sexo, mas não tem um parceiro, use a masturbação para reduzir o estresse e se sentir melhor.
Não precisa se masturbar se achar que é errado.
5. **Procure um psicólogo caso esteja se sentindo mal com a ausência de sexo na sua vida.** Dá para ter uma vida feliz e totalmente realizada sem sexo, mas é difícil quando não é uma escolha. É normal querer fazer sexo e ficar frustrado por não conseguir. Se você não estiver feliz consigo mesmo, faça terapia e converse com o psicólogo sobre o assunto. Ele pode ajudá-lo a expressar as emoções, mudar a forma de pensar e descobrir novas maneiras de lidar com o problema.

Peça uma referência a um amigo ou médico ou pesquise na internet.
Procure psicólogos no seu plano de saúde ou no SUS.
6. **Afaste-se das situações de tentação.** Talvez você sinta vontade de fazer sexo às vezes, é normal. Registre as circunstâncias que o deixam assim e dê um jeito de evitá-las. 
Por exemplo, não vá a um barzinho se você tem o costume de levar pessoas para casa e não fique sozinho com quem que você considere atraente.
7. **Mude a rotina de um modo que combine melhor com o celibato.** Essa medida é ainda mais importante quando você está começando a se abster do sexo. Adote novos hábitos que o ajudam a ficar longe das tentações. Deixe de lado alguns comportamentos antigos que só dificultam a castidade.
Por exemplo, comece o dia com uma oração ou meditação para se sentir bem. Depois do trabalho, faça uma atividade física para gastar a energia e evite certos tipos de atividade que você costumava fazer. À noite, pratique um hobby ou leia um livro no lugar dos programas de televisão que o fazem pensar em sexo.
8. **Direcione a sua atenção a algo que seja importante.** Depois de se tornar um celibatário, é provável que você fique com a cabeça livre e tenha mais energia por não pensar mais em sexo. Além disso, concentrar-se em alguma coisa é bom para tirar o sexo da cabeça. Crie uma meta ou comece um hobby que seja importante para você. Dedique a sua energia mental a essas paixões. 
Por exemplo, você pode se concentrar mais no desenvolvimento espiritual, na carreira ou em um objetivo específico, como escrever um romance.
9. **Pratique a atenção plena (mindfulness)** A atenção plena significa se concentrar totalmente no presente. É uma boa maneira de interromper os pensamentos relacionados com sexo. Faça uma respiração profunda para manter o equilíbrio e use os cinco sentidos para se ligar apenas ao presente.
Fale o que você vê, ouve, sente e cheira. Diga a si mesmo algo como: “Eu vejo um quarto bem iluminado com fotos na parede. Eu ouço uma música que vem do outro cômodo. Eu sinto o ar frio do ar condicionado. Eu sinto o cheiro e o sabor do protetor labial de morango.”
10. **Faça amizade com pessoas que apoiem a sua decisão.** É difícil ser compreendido por amigos que têm uma vida sexual ativa. Assim, é importante estabelecer um contato com pessoas que também praticam o celibato. Procure na sua vizinhança, trabalho, escola ou internet. Mantenha o contato regular para criar um sistema de apoio mútuo. 
É possível encontrar grupos na internet em sites como meetup.com ou Facebook.
11. **Libere a sua energia com os exercícios físicos.** Talvez você acumule energia demais por causa do celibato. Faça atividades que consumam bastante energia e escolha opções fáceis e divertidas para não desistir rapidamente.

Por exemplo, faça uma caminhada, corrida ou frequente uma academia.
Evite os exercícios que exigem contato físico, como dança, luta ou esportes de equipe, porque podem deixá-lo muito estimulado.
12. **Converse com um possível namorado antes de iniciar o relacionamento.** Algumas pessoas não têm interesse em praticar a castidade, então é importante deixar a situação clara antes de começar a desenvolver sentimentos mais profundos. Fale já no primeiro encontro se você pretende ser celibatário para o resto da vida ou só quer esperar até o casamento. 
Diga algo como “Para mim é muito importante manter a castidade até o casamento” ou “Eu não posso fazer sexo por causa de uma lesão”.
13. **Concentre-se em estabelecer uma ligação significativa com a outra pessoa.** Existem formas de manter uma relação íntima que não envolvem sexo. Abra-se com as pessoas de quem você gosta e escute-as com atenção. Dessa maneira, você desenvolve uma relação mais profunda com as pessoas.
Quando alguém falar com você, não fique pensando na resposta, mas dê atenção total. Ao falar, retome o que a pessoa disse para mostrar que estava atento.
14. **Descubra novas maneiras de amar o seu parceiro.** O sexo não é a única forma de ter intimidade com alguém. Vocês podem se beijar, abraçar, ficar juntinhos ou dar as mãos. Além disso, podem cozinhar juntos, trocar favores e presentes. Invente novas formas de expressar o seu amor.

Pense no que o seu parceiro gosta. Por exemplo, talvez ele adore uma massagem nas costas e uma mãozinha com as tarefas.
Fale com o seu companheiro sobre a forma como vocês expressam o amor. Diga, por exemplo: “Eu o amo muito e quero provar o que sinto todos os dias. O que posso fazer deixá-lo feliz?”
15. **Façam terapia de casal.** Não é fácil manter um relacionamento sem sexo, principalmente se vocês têm muito desejo. No entanto, é possível e fazer terapia é uma ótima ideia porque ajuda a conversar sobre os sentimentos, lidar com os problemas e pensar em como viver sem sexo. 

Peça uma referência a um amigo ou médico ou pesquise na internet.
Talvez o seu plano de saúde cubra as consultas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Viver-uma-Vida-de-Castidade"", ""language"": ""pt""}"
Como Responder Qual a sua Pretensão Salarial em um E–mail,"Se você recebeu um e-mail pedindo que informe qual a sua pretensão salarial, é importante fazer uma pesquisa antes de responder. Primeiro, você precisa calcular os seus gastos mensais para ter uma ideia do quanto precisa ganhar. Depois, é preciso saber qual o salário médio para a vaga, para que você dê um valor considerado razoável. Se você tirar um tempo para fazer essas coisas, poderá conseguir o salário que quer e aumentar as suas chances de ser escolhido para preencher a vaga!
1. **Calcule os seus gastos.** Você precisa saber qual o mínimo que tem que receber para cobrir os seus gastos mensais. Uma dica é fazer uma planilha que liste todas as suas contas enquanto faz esse cálculo. Inclua coisas como o aluguel ou prestação da sua casa, contas de consumo e o dinheiro que você geralmente gasta além desses custos. Leve em consideração também o imposto de renda, juros de empréstimos, do cheque especial ou do cartão de crédito.

Some tudo o que você gasta em um mês para saber qual o valor mínimo que você pode receber.
Não se esqueça de contas que não são pagas todos os meses, como IPTU ou IPVA. Divida o valor por 12 e inclua nas contas mensais.
2. **Pesquise o quanto as pessoas recebem no mesmo cargo.** Use sites como o Indeed ou o salario.com.br para ver as médias salariais para vagas iguais à que você está concorrendo. Isso dará a você uma ideia melhor do quanto deve receber no cargo e ajuda a definir um valor para a pretensão salarial.
Algumas vezes é possível até encontrar os salários que a empresa onde você está se candidatando pagava em alguns cargos. Esse tipo de informação permite que você saiba como a empresa paga os funcionários de cargos similares.
3. **Determine o custo de vida na região onde você mora.** O custo de vida em certas cidades, estados ou países varia muito e afeta os salários das pessoas. Sites como o Glassdoor e o salario.com.br têm estatísticas locais que permitem que você saiba o quanto as pessoas recebem na sua cidade. Use esses sites para ajudar a definir a sua pretensão.
Por exemplo, quem mora em São Paulo tem um custo de vida maior de quem mora no interior de Goiás e, por conta disso, os salários são maiores, também.
4. **Seja justo.** Não peça mais dinheiro do que a vaga permite só porque você quer ganhar mais. Por outro lado, não abaixe muito o valor ou vai acabar recebendo mal no seu novo emprego. Seja bem honesto e direto consigo e com o seu possível empregador quando for responder as perguntas sobre pretensão salarial.
5. **Escreva um assunto simples e breve.** A linha do assunto deve ter poucas palavras e ser direta ao ponto. Coloque alguma coisa para se identificar para que a pessoa consiga achar o e-mail facilmente ao procurá-lo.
Por exemplo, o assunto pode ficar mais ou menos assim “Gabriel Souza | Pretensão salarial”.
6. **Use o mesmo tom dos e-mails anteriores.** Se vocês estão usando uma linguagem formal, continue assim ao escrever o e-mail. Já se a comunicação estava mais para informal, colocar um oi e o seu primeiro nome para se apresentar já está bom.

Use prefixos como “Sr.” ou “Sra.” se os utilizou durante o processo seletivo.
Mantenha a formalidade usando expressões como “Prezado Sr. Guilherme”. Já se vocês seguiram por um tom mais informal, um “Olá, Guilherme” já basta.
7. **Escreva duas ou três frases de agradecimento pela oportunidade.** Digite um pequeno parágrafo de agradecimento para deixar claro que você ainda está interessado na vaga. Essa é uma ótima forma de entrar na conversa mais séria sobre salário e benefícios.
O primeiro parágrafo deve ficar mais ou menos assim: “Eu agradeço muito pela oportunidade. Sou grato pelo tempo que você dedicou a mim durante esse processo e estou muito animado com a possibilidade de fazer parte da equipe de vocês!”
8. **Inclua a pretensão salarial em duas ou três frases e os motivos que fazem você merecer esse valor.** O segundo parágrafo deve incluir a pretensão salarial. Justifique o valor incluindo algumas frases sobre a sua formação e experiência. Isso aumenta as chances de conseguir o salário que você quer.
O segundo parágrafo pode ser algo como “Devido aos meus cinco anos de experiência, acredito que um salário entre R$ 4.000 e R$ 5.000 é o apropriado para a função.”
9. **Releia o e-mail para corrigir qualquer erro de ortografia ou gramática.** Leia uma, duas ou até três vezes antes de clicar em enviar para não dar a impressão errada. Erros de digitação, de ortografia ou de gramática passam uma imagem pouco profissional e podem prejudicar você no processo seletivo.

Passe o corretor ortográfico e gramatical nos e-mails antes de enviá-los para não correr nenhum risco.
Mesmo que o e-mail seja breve, é importante deixar tudo claro e correto.
10. **Coloque uma faixa salarial que satisfaça você em vez de um número concreto.** Se você não tiver certeza do quanto o empregador está disposto a pagar ou quanto pedir, coloque uma faixa de salário. Use as pesquisas que você fez e encontre o menor e o maior salário ofertado às pessoas que tenham o mesmo nível de experiência que você no mesmo cargo para definir esse espectro.
Colocar uma faixa salarial mostra que você é flexível e pode ser benéfico durante a negociação salarial.
11. **Diga que está disposto a negociar o salário dependendo dos benefícios.** Os benefícios que a empresa oferece podem ajudar você a poupar bastante dinheiro, então é importante levá-los em consideração quando for responder a pretensão salarial. Por outro lado, a vaga pode não oferecer nenhum benefício. Se esse for o caso, você pode  pedir mais dinheiro que a média do mercado para compensar a falta de benefícios.

Você pode incluir no e-mail “O salário é negociável dependendo dos benefícios.”
Por exemplo, se a vaga oferece plano de saúde e isso custa R$ 200 por mês no seu orçamento, você pode deduzir isso da pretensão salarial.
12. **Mostre que você é flexível quanto ao salário.** Diga que está disposto a negociar, especialmente se quiser muito a vaga. Isso pode ajudar você no processo seletivo e durante as negociações depois.
Você pode incluir “Estou disposto a negociar o salário e adoraria ter a oportunidade de fazer parte da equipe de vocês.”",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Responder-Qual-a-sua-Pretens%C3%A3o-Salarial-em-um-E%E2%80%93mail"", ""language"": ""pt""}"
Como Tratar Cistos Rompidos em Cães,"Cistos são pequenos caroços cheios de fluidos que se formam na pele e são bastante comuns em cães. É normal ficar preocupado quando um se rompe, especialmente quando não souber muito bem o que o causou, mas não esquente a cabeça! Eles são fáceis de se tratar e cuidar; procure um veterinário e leia alguns fatos e recomendações abaixo para ajudar seu pet a melhorar.
1. **Os dogs podem sofrer com diversos tipos de cistos.** Os “verdadeiros” aparecem perto de glândulas, com frequência na pálpebra de filhotes, enquanto os foliculares ou epidermoides surgem nos folículos pilosos do animal. Há ainda os cistos sebáceos, também mais comuns nos folículos, porém com maior chance de infecção. Outros cachorros podem apresentar cistos falsos, que se formam após algum tipo de lesão.

Geralmente, cistos possuem uma membrana, o epitélio, que os cerca por completo, enquanto os “falsos” (pseudocistos) não têm esse revestimento, presentes apenas no tecido morto.
Os do tipo dermoide são raros e que se desenvolvem mais em alguns filhotes até mesmo antes de nascerem. Provavelmente, não é esse que o seu pet possui.
2. **Os sebáceos são os que se rompem com maior frequência.** Ao ficarem grandes, estouram devido à pressão interna, mas na maioria dos casos, são inofensivos. Deve-se apenas tomar cuidado para que não infecionem.
3. **Os cistos sebáceos de formam quando folículos capilares sofrem algum tipo de obstrução.** O dog secreta sebo de maneira natural a partir das glândulas sebáceas, se espalhando na pelagem e na pele. No entanto, quando o folículo é coberto de sujeira, o sebo é obstruído e constitui um cisto; com o passar do tempo, a protuberância cresce cada vez mais à medida que enche com a secreção.
4. **Lesões, pontos de pressão e danos causados pelos raios solares também poderão ocasionar cistos.** Os foliculares geralmente aparecem após algum tipo de ferimento ao folículo ou bloqueio no poro; de modo parecido, os cistos verdadeiros surgem quando as glândulas sudoríparas ficam obstruídas, enquanto os pseudocistos se desenvolvem quando o cão sofre uma inflamação a uma injeção, por exemplo.
5. **Os cistos foliculares aparecem sob a pele do animal, são redondos e têm um tom azulado.** Geralmente surgem na cabeça, no tronco ou pescoço e você verá um corrimento cinza ou amarelo parecido com queijo. Infelizmente, possui um odor pungente após infectado.
6. **Os cistos verdadeiros aparecem perto dos olhos ou orelhas do cachorro.** São parecidos com uma bolinha ou caroço, com uma coloração azul ou escura, e preenchidos de fluido amarelo.
7. **Os sebáceos surgem na superfície da pele e são azuis ou brancos.** Quando rompem, uma substância semelhante ao requeijão, porém marrom ou branca-acinzentada, começará a escorrer.
Eles surgem, na maior parte das vezes, perto do pescoço, do tronco, da cabeça ou na parte superior das extremidades.
8. **Os pseudocistos aparecem após um ferimento e são escuros, preenchidos por sangue.** 
9. **Limpe e faça um curativo no local em que o cisto se abriu.** Às vezes, ele poderá ulcerar sem, de fato, se romper, exigindo que você o limpe e proteja com um curativo. Não tente, em hipótese alguma, estourar o cisto por conta própria.
Você pode fazer uma limpeza ali com água quente de torneira ou uma mistura salina aquecida, preparada com 1 colher de sopa de sal e 500 ml de água destilada. Não aplique xampu, sabão, álcool, peróxido de hidrogênio ou nenhuma outra substância ao menos que seja indicado pelo veterinário.
10. **Leve o cão ao veterinário o quanto antes após a ruptura do cisto.** O especialista poderá fazer a remoção com um laser, raramente drenando e removendo o conteúdo mesmo depois de estourar, já que isso não deve solucionar a obstrução e fará com que o cisto cresça de novo.
Depois da cirurgia, mantenha o animal em um local tranquilo e cercado. Siga as instruções do médico no pós-operatório; talvez seja necessário ministrar alguma medicação ou trocar os curativos com certa frequência.
11. **Cistos nas patas podem ser retirados através de cirurgia, terapia medicamentosa ou com laser CO₂.** A primeira opção faz a remoção física dos cistos e o veterinário vai costurar a lesão para cicatrização rápida; com o laser, a protuberância é vaporizada, sem danos ao resto da pata. De maior duração, o tratamento com antibióticos e esteroides também é uma alternativa.
Terapias com antibióticos duram no mínimo seis semanas.
12. **Felizmente, os cistos somem após o tratamento empregado pelo veterinário, ou seja, a recuperação é total.** Sempre siga as orientações do especialista no pós-operatório para evitar infecções e complicações.
13. **Há certas raças de cães com maior probabilidade de desenvolverem cistos, como boxer, shih-tzu, basset e schnauzer, que têm propensão genética de aparecimento de cistos foliculares.** Raças sem pelo, como o cão de crista chinês e o pelado-mexicano, também podem apresentar esses caroços devido à inatividade dos folículos.

Os Rhodesian ridgebacks (leão-da-Rodésia) e os kerry blue terriers possuem maior chance de sofrerem com cistos dermoides.
Já os labradores, os cocker spaniels, os poodles e os schnauzers também apresentam probabilidade aumentada de ter qualquer cisto.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tratar-Cistos-Rompidos-em-C%C3%A3es"", ""language"": ""pt""}"
Como Corrigir a Assimetria dos Glúteos,"Qualquer pessoa tem o direito de ficar frustrada ao perceber que tem glúteos assimétricos, ainda mais quando (literalmente) vive suando na academia. Isto é normal, e às vezes o músculo de um lado específico é mais forte e firme que o outro. No entanto, pode acontecer de a diferença ser extrema — quando é causada por erros constantes durante o treino ou problemas de mobilidade, por exemplo. Dito isso, não se preocupe! Existem algumas técnicas que ajudam a dar um jeito na situação. Você pode começar contraindo os glúteos durante certos exercícios, corrigindo a postura do corpo e, por fim, dando atenção ao lado mais fraco até ele ficar em um bom estado. Descubra mais com o artigo abaixo!
1. **Faça exercícios usando um rolo de espuma ou bola de ginástica.** Antes de começar a treinar os glúteos para valer, faça alguns exercícios de aquecimento do lado mais fraco usando um rolo de espuma ou uma bola de ginástica. Para isso, deite-se de bruços no chão e coloque o acessório debaixo do glúteo. Apoie as mãos e, em seguida, mexa o bumbum para cima e para baixo por 30 segundos.

Esse exercício melhora a amplitude de movimento do quadril, além de aumentar a força do glúteo fraco.
Aproveite também para se alongar com a bola ou o rolo. Basta levantar a perna do seu lado mais fraco para o lado de leve, abaixá-la e repetir em seguida.
2. **Faça alongamentos que ativem os glúteos.** Alongamentos de ativação são excelentes para quem tem glúteos assimétricos, visto que não pegam tão pesado nos músculos. Você pode praticar o movimento chamado facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP), um tipo de exercício que relaxa a parte anterior das coxas. Assim como antes, só o faça do seu lado mais fraco.
Se você tiver a sensação de estiramento nas coxas, talvez não dê para fazer movimentos para trás usando os glúteos. É por isso que é bom praticar alongamentos que trabalhem essa parte do corpo.
3. **Adote a posição do afundo com a perna mais fraca à frente.** Não precisa afastar tanto as pernas, pois você vai inverter a posição delas logo na sequência.
Faça o exercício em um colchonete para proteger seus joelhos.
4. **Abaixe o corpo até a perna do seu lado mais fraco encostar no chão.** Faça força nos dedos do pé de trás, deixando o calcanhar perpendicular ao chão. Ponha as mãos nos quadris e, enquanto isso, continue com o joelho da perna da frente dobrado em 90º e o pé bem apoiado.
5. **Contraia a virilha, o abdômen e os glúteos.** Mantenha a coluna reta durante o alongamento e concentre-se nos glúteos.

Contraia os glúteos com força máxima e incline o corpo para frente de leve. Faça um movimento lento e controlado para sentir o alongamento nas coxas. Tenha cuidado para não passar o joelho dos dedos do pé. Em seguida, volte ao início devagar. Avance um pouco mais a cada repetição.

Relaxe os glúteos quando você estiver voltando à posição inicial.
Faça três séries de dez a 15 repetições.
6. **Faça a extensão de quadril para aumentar a amplitude de movimento do glúteo.** Às vezes, o que causa problemas nos glúteos são limitações na amplitude de movimento dos quadris. Se acontecer com você, passe a incluir a extensão de quadril no treino do dia a dia.
7. **Fique de quatro em um colchonete, mas apoie os cotovelos no chão.** Para adotar a posição inicial da extensão de quadril, você precisa colocar os antebraços e as canelas no colchonete.
Dá para fazer o exercício no chão, mas é melhor você usar o colchonete para proteger os joelhos.
8. **Concentre o peso do seu corpo no lado mais forte.** Estenda a perna mais fraca para trás e levante-a de leve. Enquanto isso, use a mais forte como apoio para não perder o equilíbrio durante a extensão.
Faça o possível para se manter estável durante todo o exercício. Do contrário, você corre o risco de não sentir os efeitos dele ou até estirar algum músculo.
9. **Estenda a perna mais fraca para trás e para cima de leve.** Contraia os glúteos na hora de estender a perna. Vá até onde você conseguir sem sentir dor. 
Estenda a perna para trás em linha reta. É normal o joelho ficar um pouco dobrado no início, mas com o tempo você vai se acostumar a estender tudo de vez.
10. **Volte à posição inicial e complete dez repetições.** Dobre o joelho na direção do colchonete, mas não encoste nele para valer. Passe para a repetição seguinte ainda com os glúteos contraídos. 

Não vire as costas quando você levantar a perna. Elas devem ficar paradas durante todo o exercício.
Evite aproximar a perna mais fraca da barriga quando você abaixar o joelho. Isto relaxa os glúteos e diminui a eficácia do exercício.

Faça três series da extensão de quadril.
11. **Preste atenção à simetria (ou assimetria) da sua forma.** Quando você for à academia, observe ou até filme seu treino para ver se está adotando a posição correta durante todos os exercícios. Pode ser que alguma assimetria no seu jeito de fazer os movimentos esteja causando a diferença óbvia nos glúteos.

Nem sempre é fácil notar essa discrepância no próprio corpo, principalmente quando ela é sutil. Isto é mais um motivo para conversar com um profissional.
Lembre-se de que todos os músculos do corpo estão conectados. Os glúteos não são independentes dos quadríceps, isquiotibiais etc.
12. **Diminua a carga para corrigir a assimetria.** Por mais que seja óbvio para a maioria das pessoas, pode ser que você esteja levantando cargas mais pesadas do lado mais forte sem se dar conta. Neste caso, diminua o peso — ou mesmo não use nenhum, dependendo do treino. Isso vale, entre outros, para o agachamento e o levantamento terra.
Por exemplo: se você levanta cargas pesadas demais, diminua o peso um pouco; se levanta cargas mais leves, passe a treinar sem nada até ajustar a forma.
13. **Alongue a parte anterior dos quadris para aumentar sua mobilidade.** Você pode criar o hábito de fazer alongamentos de ativação com os glúteos antes de todo treino, mas também é legal incorporar outros movimentos adicionais ao seu dia a dia. Faça a ponte, o balanço, o crossover etc. 

Para fazer a ponte: deite-se no colchonete, dobre os joelhos e apoie os pés no chão. Contraia os glúteos e levante o tronco devagar até deixar só as escápulas abaixadas. Conte um segundo, volte à posição inicial e complete mais nove repetições.
Para fazer o balanço de pernas: apoie-se em uma parede ou cadeira. Levante a perna mais fraca para o lado até onde você conseguir, sempre contraindo os glúteos. Volte à posição inicial e complete mais nove repetições. Depois, troque os membros e faça tudo de novo.
Para fazer o crossover: apoie-se em uma parede ou cadeira. Contraia os glúteos e afaste a perna mais fraca para o lado, com os dedos dos pés apontados para frente. Levante-a perna por cima da outra, que está parada, até sentir o alongamento. Volte à posição inicial e complete mais nove repetições. Depois, troque os membros e faça tudo de novo.
14. **Treine a mente junto ao corpo.** Crie o hábito de concentrar a mente nos glúteos quando você for trabalhar a região. Também dá para cutucar a área de leve durante o treino.

Crie alguns mantras que envolvam a mente e o corpo, como ""Firme e forte"", ""Eu estou conseguindo"" ou ""Minhas pernas vão ficar durinhas"".
Defina um objetivo para seus glúteos e use-o como mantra durante o treino. Por exemplo: ""Meus glúteos são firmes e simétricos"". Imagine-se cumprindo essa meta.
Pare por um momento entre cada série, pense no que você está sentindo fisicamente e tente se concentrar de novo nos seus objetivos. Só então recomece o ciclo.
15. **Faça mais afundos do lado mais fraco.** Coloque o pé do seu lado mais fraco à frente e adote a posição inicial do afundo. Afaste as pernas até onde você conseguir para trabalhar melhor os glúteos, não os quadríceps. Depois, faça força no calcanhar dianteiro e incline o tronco de leve para sentir o efeito nos músculos. Abaixe o corpo devagar e forme 90º com os dos joelhos — um em cima, outro quase encostando no chão. Volte à posição inicial para terminar a primeira repetição.

Faça três séries de dez repetições.
Se você achar que consegue, faça o afundo com uma caneleira na perna mais fraca.
16. **Faça o agachamento búlgaro.** O agachamento búlgaro mais parece o afundo, com a diferença de que um dos seus pés tem que ficar apoiado em um banco ou caixote. Coloque o pé mais fraco no chão e ponha o dorso do outro nessa superfície elevada. Abaixe o corpo devagar, até ficar com o joelho alinhado ao tornozelo. Conte um segundo e volte à posição inicial devagar.
Faça três series de dez agachamentos búlgaros.
17. **Faça o step com carga usando sua perna mais fraca.** Coloque um step, caixote ou banco na sua frente. Fique de pé, com as pernas alinhadas aos ombros e um haltere em cada mão. Pise na plataforma com o pé mais fraco e termine de subir com o mais forte. Em seguida, volte à posição inicial na ordem inversa (lado mais forte antes).

Antes de subir no step, ajuste a posição do seu corpo até sentir o efeito nos glúteos. Mantenha essa forma o tempo todo para não fazer nada errado.
Faça três séries de dez repetições.
18. **Faça o agachamento pistola.** Fique de pé e estenda os braços à frente. Apoie bem a perna mais fraca no chão e, enquanto isso, levante a mais forte também para frente — sem perder o equilíbrio. Com a coluna reta, abaixe o corpo até adotar a postura do agachamento. Pare por um instante e volte à posição inicial para terminar a primeira repetição.
Faça três séries de dez repetições com cada lado.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Corrigir-a-Assimetria-dos-Gl%C3%BAteos"", ""language"": ""pt""}"
Como Estimar o Tamanho das Porções,"A sua dieta pode ficar desequilibrada ou você pode ter dificuldade de manter o seu peso se consumir porções grandes demais. Muitas pessoas usam balanças de cozinha ou xícaras de medida para controlar as porções com precisão, mas levar uma balança em todo lugar onde for comer não é nada prático. Você terá que estimar o tamanho adequado de uma porção apenas olhando para ela. A boa notícia é que existem alguns truques que podem ser usados para ajudar na tarefa de estimar o tamanho das porções com um bom nível de precisão.
1. **Compare as porções com as suas mãos.** Um jeito fácil de estimar porções de alimentos é usar as mãos. Já que elas fazem parte do seu corpo, as mãos são um utensílio de medida prático mesmo quando você estiver em um restaurante chique. Entretanto, o tamanho das mãos das pessoas variam, então pratique medir as porções primeiro e depois compare-as com as suas mãos para ter uma ideia de como deve ficar, visualmente, o tamanho da porção. Use as instruções abaixo para tentar estimar o tamanho de uma porção:

Duas xícaras caberão nas suas mãos se elas estiverem juntas, formando uma tigela. Geralmente, este deve ser o tamanho da refeição completa.
Uma xícara ou 240 g equivalem ao seu punho. Se as suas mãos são grandes, seu punho pode equivaler a 300 g ou pouco mais de uma xícara.
Meia xícara ou 120 g é o tamanho de uma mão formando uma tigela.
90 g é, mais ou menos, o tamanho da sua palma.
Uma colher de sopa é o tamanho da ponta do polegar.
Uma colher de chá é o tamanho da ponta do dedo indicador.
2. **Pense nos objetos esportivos que você mais usa ou está mais familiarizado.** Se a sua mão é grande ou se preferir usar objetos para ter um visual do tamanho que as porções devem ter na sua cabeça, use objetos esportivos conhecidos. Veja a guia abaixo:

2 xícaras têm, mais ou menos, o tamanho de uma bola de softball.
1 xícara, ou 240 g, é do tamanho de uma bola de basebol.
Meia xícara, ou 120 g, aproximadamente, é do tamanho de uma bola de tênis.
2 colheres de sopa são do tamanho de uma bola de golfe.
30 g é equivalente a quatro dados.
3. **Divida seu prato.** Outra forma de ajudar a ver não só o tamanho das porções que você deve comer, mas como elas formam a refeição completa também é usar o método do prato. Divida um prato de 25 cm de forma que:

Um quarto do prato seja de alimentos à base de proteína.
Outro quarto do prato deve ficar reservado para alimentos à base de carboidratos.
A outra metade que sobrou deve ser dividida entre frutas e vegetais.
É importante ressaltar que as frutas não devem tomar a metade do prato. Elas devem consistir de, no máximo, um quarto dele. Já os vegetais podem, sim, tomar meio prato.
4. **Pratique medir porções.** Para melhorar a sua habilidade de estimar porções quando as vir, pratique isso em casa. Use xícaras de medida e uma balança de cozinha para medir os tipos de porções de comida das suas refeições para uma semana e preste atenção em como as porções ficam visualmente. Depois, meça as porções para um dia a cada semana para calibrar a sua habilidade de reconhecer os tamanhos das porções.
5. **Procure consumir 90 a 120 g de alimentos à base de proteínas.** Cada grupo alimentar tem suas próprias recomendações no quesito porções. Os alimentos à base de proteínas, mesmo os nutritivos, precisam ser medidos e ter suas porções controladas.

No geral, se for medir ou separar no olhômetro esses alimentos, procure reparti-los em porções de 90 a 120 g (ou meia xícara).

Se for estimar o tamanho desta porção, ela será equivalente a uma palma pequena, de um talão de cheques ou de um baralho completo.
Por exemplo, 90 a 120 g de frango, carne suína ou peixe é uma porção e meio a dois ovos é uma porção também.
As nozes, embora sejam à base de proteína, são ricas em gorduras e devem ser consumidas em porções menores. Se for comer nozes, meça 30 g por porção.
No geral, adultos devem consumir 90 a 120 g de proteína por dia.
6. **Consuma um ou duas xícaras de laticínios por dia.** Os laticínios são um grupo alimentar que contém alto teor de proteína, mas são separados em um grupo diferente e têm recomendações de porções diferentes.

Quando for comer um laticínio, os tamanhos das porções podem variar. Meça 240 ml de laticínios líquidos e uma ou duas xícaras de laticínios em outras formas.
No caso de leite e iogurtes, o tamanho da porção é de uma xícara. Se for comer queijo cottage, a porção é de duas xícaras. Se for comer queijo (como o cheddar), o tamanho da porção é de 60 g.

Se for estimar o tamanho destas porções, uma xícara de iogurte é, mais ou menos, do tamanho do seu punho. Se for medir queijo, ela será do tamanho de uma bola de golfe se for uma peça, e do tamanho de um CD se for uma fatia.
No geral, adultos devem consumir cerca de três xícaras de laticínios todo dia. Isto não inclui alimentos de alto teor calórico deste grupo alimentar, como sorvetes e manteiga.
7. **Estime uma xícara de vegetais com os olhos.** Os vegetais são alimentos ricos em nutrientes, vitaminas, fibras e antioxidantes com baixas calorias. Mesmo que sejam muito saudáveis, você ainda deve estimar os tamanhos das porções de vegetais.

Os vegetais são divididos em dois grupos diferentes: os densos e os folhosos. No geral, estime uma xícara dos vegetais mais densos e duas dos folhosos.
Os vegetais mais densos, como o brócolis, pimentões ou feijão devem ser consumidos em uma porção de uma xícara. Se for comer folhas, como couve e alface-romana, meça duas xícaras por porção.
Adultos devem consumir, em média, três xícaras de vegetais todos os dias.
8. **Meça meia xícara de frutas.** As frutas, assim como os vegetais, são outro grupo de alimentos bem nutritivo e, mesmo que tenham baixas calorias e muitos nutrientes, ainda precisam ter um consumo controlado em porções.

Existem algumas formas de medir frutas, dependendo da forma na qual elas estão. Uma fruta inteira ou cortada deve ser separada em porções de meia xícara. A quantidade será equivalente a uma bola de tênis ou um mouse de computador.

Se for comer frutas desidratadas, a porção é menor. Isso acontece porque a água foi removida da fruta, deixando para trás mais açúcar nela.
O tamanho da porção para frutas desidratadas é de um quarto de xícara. Isso é equivalente a duas bolas de golfe ou o tamanho de um ovo.
No geral, adultos devem consumir duas xícaras de frutas por dia.
9. **Consuma 30 g de grãos.** Existem algumas formas de medir grãos, dependendo do caso. Leve em conta o que está comendo quando for estimar os tamanhos das porções.

No geral, o ideal é consumir apenas 30 g de grãos por porção. Se estiver comendo alimentos como arroz ou massas, o tamanho da porção deve ser de meia xícara.

Por exemplo, se estiver comendo massa, consuma uma porção de meia xícara, que equivale a uma bola de tênis. Se a massa estiver crua, é melhor medir em gramas.
Outros exemplos de porções de 30 g são: uma fatia de pão, meio muffin, meia xícara de aveia crua ou uma xícara de cereal sem açúcar.
No geral, adultos devem comer cerca de 150 a 210 g de grãos por dia.
10. **Consuma uma ou duas colheres de sopa de gorduras.** Mesmo que não seja um grupo alimentar em si, as gorduras também têm tamanhos de porção recomendados e são essenciais, já que são ricas em calorias.

Geralmente, recomenda-se consumir, no máximo, seis a sete colheres de chá de gordura por dia.

Quando for medir ou estimar o tamanho de porções de gordura, as recomendações serão dadas em colheres de sopa. Cada colher de sopa contém três colheres de chá.
Se for colocar azeite de oliva em uma salada, a quantidade recomendada para a porção é de uma colher de sopa. Se for colocar maionese em um sanduíche, uma porção de maionese seria uma colher de sopa, que equivale a um polegar.
11. **Leia as embalagens dos alimentos.** Se estiver tentando focar mais nos tamanhos das porções, terá que ir além de estimar as porções dos seus alimentos. Quando for comprar ou consumir alimentos embalados, a informação sobre porções que vem na embalagem ajuda você a saber melhor o quanto deve comer.

Alimentos industrializados, como cereais, bolachas de água e sal, sopas e molhos para saladas terão uma tabela de informações nutricionais e uma lista de ingredientes na lateral da embalagem. Você encontrará a informação sobre tamanho de porção neste mesmo lugar.

Olhe para o produto e encontre as informações nutricionais. O tamanho da porção estará no canto superior esquerdo da tabela.
A tabela vai mostrar o tamanho da porção em gramas, colheres de sopa ou xícaras, geralmente. Ela também pode aparecer em mililitros, se for uma bebida.
A tabela também dirá quantas porções a embalagem toda contém. Isso ajuda quem precisa estimar uma porção apenas olhando.
Por exemplo, se um frasco de iogurte diz que contém três porções, é mais fácil definir o quanto seria um terço do frasco do que uma xícara.
12. **Use pratos e utensílios menores.** Estimar o tamanho das porções pode ser difícil (principalmente para os novatos). Se estiver usando um prato grande, as porções podem parecer menores do que realmente são, o que levará você ao erro.

Estudos mostram que se você comer em um prato de jantar padrão de 30 cm ou maior, as chances de comer mais do que o ideal são maiores. A impressão de que há menos comida nos pratos grandes deixa as pessoas tentadas a comer demais.
Mesmo se estiver usando o punho para estimar o tamanho das porções, o espaço extra no prato engana os seus olhos.
Em vez de usar pratos de jantar tradicionais, use um prato para salada ou para aperitivos. Eles são menores e fazem as porções de tamanho adequado parecerem maiores do que são.
13. **Coma alimentos embalados previamente.** Outra forma fácil de manter-se na porção correta é consumindo alimentos que já vêm separados em porções. Deixe o restaurante ou mercado fazer este trabalho por você.

Se tiver dificuldade de estimar os tamanhos de porção certos, tente comprar mais alimentos pré-embalados ou que vêm em porções individuais. Eles já estarão separados para facilitar sua vida.
Por exemplo, em vez de comprar um pote grande de iogurte e ficar estimando o que seria uma xícara, compre embalagens de iogurte em porções individuais. Assim, você não vai ter que estimar nada.
Você também pode comprar queijo já fatiado em vez de uma peça. Ele já virá fatiado no tamanho de porção correto.
É importante ressaltar que nem todos os alimentos que vêm fracionados terão uma porção em cada pedaço. Sempre leia a tabela de informações nutricionais para ver quantas porções há na embalagem inteira. Se for mais de uma, faça as contas com mais de uma porção.
14. **Meça seus pratos e utensílios.** Medir a comida todo dia, três vezes por dia não só é trabalhoso como toma tempo. Facilite as coisas fazendo isso apenas uma vez.

Se tiver tigelas, xícaras ou talheres que usa regularmente, você pode medi-los antes para saber quanta comida eles comportam.

Por exemplo, se você ama sopas, meça sua concha. Ela pode conter o equivalente a meia xícara. Assim, você saberá que, se servir duas conchas de sopa para jantar, a porção total será de uma xícara.
Se você leva marmita para o trabalho com frequência, meça os potes que você usa. Por exemplo, se tiver um pote grande para salada, meça quantas xícaras de salada cabe nele.
15. **Divida os pratos nos restaurantes.** Muitas vezes, precisamos estimar porções quando estamos comendo fora e não dá para levar balança ou xícaras de medida nestes lugares. Nessa hora, estimar é necessário.

Muitos restaurantes servem porções de comida muito maiores do que as recomendadas. Além disso, muitas pessoas pedem aperitivos, entradas grandes e até mesmo sobremesa. Isto faz a porção da refeição ficar grande demais também.
Ajude a cortar essas porções grandes e sorrateiras separando os pratos. Se você dividir a entrada com outra pessoa, automaticamente a comida será separada ao meio e ficará mais próxima de uma porção adequada.
Você também pode pedir um aperitivo como prato principal. Os aperitivos geralmente são menores e mais próximos do tamanho de uma porção normal.
Se preferir, peça os pratos a la carte. Por exemplo, peça uma salada de acompanhamento e um filé de frango grelhado para complementá-la.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Estimar-o-Tamanho-das-Por%C3%A7%C3%B5es"", ""language"": ""pt""}"
Como Comprar Cortinas de Isolamento Acústico,"Se você vive em uma rua movimentada, próximo a um local de construção ou em um apartamento com paredes finas, pode ser que haja muito ruído externo que deseje bloquear. Uma forma de conquistar essa paz seria comprando cortinas para isolamento acústico. Elas são mais espessas que as convencionais e, geralmente, fabricadas em painéis pesados capazes de absorver ondas sonoras. Comece determinando o tipo e o tamanho das cortinas. A seguir, compre-as e instale-as adequadamente para bloquear o ruído presente em seu espaço.
1. **Cortinas para isolamento acústico são caras.** Ciente disso, escolha modelos que realmente funcionarão em seu ambiente. O produto sendo comprado deve ter uma classificação de transmissão sonora (STC) que determina a redução em decibéis que foi constatada em testes de laboratório. Além disso, observe o coeficiente de absorção sonora para quanto som será eliminado no espaço em questão — indo de 0,01 a 1, sendo 1 o mais elevado. Uma combinação entre absorção e isolamento é ideal para uma cortina do gênero.
2. **Se você tem vidros duplos e paredes em tijolo e gesso, as cortinas trarão pouca melhoria no isolamento acústico da janela.** Dito isso, se a janela tem vidro único e a passagem de muita corrente, o isolamento pode realmente ser beneficiado.
3. **Meça a área onde as cortinas serão colocadas.** Comece determinando o tamanho das cortinas, medindo a área de instalação. Use uma fita métrica para obter comprimento, largura e altura, acrescentando alguns centímetros em cada lado para um melhor caimento das cortinas.

Anote as medidas para tê-las como referência em sua compra.
Com frequência, cortinas para isolamento acústico vêm em tamanhos padronizados para suprir as dimensões de uma janela.
4. **Procure por cortinas feitas em vinil ou fibra de vidro.** Cortinas para isolamento acústico são geralmente fabricadas em fibra de vidro ou lã de rocha para um melhor bloqueio sonoro. Elas podem estar revestidas em vinil, o que as deixa rígidas e à prova de som. Para servirem de barreira contra ruídos, as cortinas devem ter ao menos 5 a 8 cm de espessura.

Por conta dos materiais usados, essas cortinas costumam ser muito pesadas, chegando normalmente a 7 a 9 kg.
Algumas empresas permitem a você customizar as próprias cortinas para isolamento acústico, dando opções de cor, material e recorte. Entretanto, isso geralmente custará ainda mais do que os modelos convencionais.
5. **Compre cortinas blecaute para economizar.** Como alternativa às pesadas cortinas à prova de som, você pode comprar os modelos blecaute em seu lugar. Elas ajudam a bloquear a luz e inclusive o ruído de um espaço, sendo geralmente fabricadas em material espesso e ainda mais leves do que as cortinas para isolamento acústico.
Cortinas blecaute costumam também ser mais baratas.
6. **Faça uma busca na internet.** Cortinas de boa qualidade para isolamento acústico estão disponíveis em páginas de equipamentos sonoros na internet. Procure por aquelas que estiverem dentro de seu orçamento e observe se são fabricadas em materiais isolantes como fibra de vidro, lã de rocha ou vinil.
Você também pode comprá-las na internet, desde que consiga escolher a espessura e o estilo mais adequados às suas necessidades.
7. **Compre em lojas de equipamentos sonoros.** Você provavelmente não as encontrará em uma casa de ferramentas convencional, sendo mais útil fazê-lo em lojas de equipamentos de som.

É possível ainda procurá-las em lojas de suprimentos musicais, uma vez que são bastante populares entre músicos e engenheiros de som.
Você pode ir nos grandes mercados em busca de cortinas blecaute.
8. **Teste as cortinas antes de comprá-las.** Traga uma lanterna para a loja e ligue-a do outro lado das cortinas. Se for possível enxergá-la, é provável que não sejam tão isolantes. As blecaute que realmente servem para o isolamento acústico absorverão toda frequência de luz e som.
Você deve ainda sentir o peso das cortinas para garantir que são suficientemente espessas e pesadas.
9. **Obtenha a garantia das cortinas.** Converse com o vendedor sobre a garantia, especialmente se forem caras. Caso tenham sido feitas sob encomenda, pode não ser possível obter uma garantia ou a possibilidade de devolução.
10. **Pendure-as em um trilho forte com alças resistentes.** Essas cortinas são mais pesadas do que as convencionalmente usadas para fins domésticos, devendo ser instaladas em trilhos mais amplos e com alças mais fortes e resistentes. Procure por essas partes na internet ou em uma loja de equipamentos sonoros.
Ao efetuar a compra pessoalmente, você pode conversar sobre a instalação com os próprios vendedores. Eles recomendarão trilhos, alças e outras peças importantes para o modelo escolhido.
11. **Teste as cortinas.** Depois da instalação, teste-as para ter a certeza de que funcionam adequadamente. Toque música logo atrás da cortina ou faça ruído externo para saber se a cortina absorve o som produzido. Observe se são bloqueados todos os ruídos ou apenas os mais altos.
12. **Ajuste-as conforme necessário.** Se elas não estiverem funcionando como você gostaria, não tenha receio de trocá-las por algo melhor. Volte ao local de compra e converse sobre outras opções para isolar acusticamente a sua casa.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Comprar-Cortinas-de-Isolamento-Ac%C3%BAstico"", ""language"": ""pt""}"
Como Agir em uma Festa Onde Seu Crush Está,"Você já decidiu o que vestir, já viu como estava seu cabelo no espelho umas três vezes e conseguiu chegar casualmente atrasado como sempre. Porém, o que acontece quando você entra na festa se aquela pessoa especial estiver lá? O que fazer? Geralmente, o melhor a fazer é se divertir e tentar se conectar com seu crush. Essa também é uma ótima oportunidade de descobrir o que seu crush sente por você, caso não saiba ainda. Lembre-se de que, se você não for para casa com ele essa noite, não se preocupe! Essas coisas levam tempo.
1. **Assim que chegar na festa, veja como está o clima no geral.** Passe alguns minutos andando por aí e dizendo oi para as pessoas. Isso vai ajudar você a saber onde as coisas estão acontecendo, o que pode deixá-lo mais calmo. Se você nunca foi nesse lugar antes, pegue um amigo ou dois e fiquem em um lugar desocupado para que possam ver a festa toda por um tempo.

Se você conhece o anfitrião, peça para ele apresentar você para a galera que não conhece quando chegar, se possível. É muito mais fácil começar bem a noite se você tiver alguém para quebrar o gelo para você.
Se você já sabe que só conhece algumas pessoas na festa para onde está indo, chegue casualmente atrasado. Assim, você evita ser o primeiro a chegar, mas estará lá quando a festa for engrenando e o clima das coisas for definido.
2. **Esqueça seu crush (por ora) e foque em se divertir.** Converse com seus amigos, coma alguma coisa e pegue uma bebida (se já tiver mais de 18 anos). Foque apenas em se divertir um pouco por um tempo. Se o seu crush vier conversar ou você acabar falando com ele em uma situação não planejada, ótimo! Caso contrário, não se preocupe em ir procurá-lo logo de cara. Ele se sentirá mais atraído se vir você se divertindo!

Existem outros benefícios também. Primeiro, você construirá um ritmo de conversa para estar calibrado e bem sociável quando for falar com ele depois. Além disso, você vai relaxar naturalmente se tirar um tempo para aproveitar a festa sem colocar pressão em si mesmo para ir conversar com seu crush.
Você não deve ignorar seu crush. Se você começar a falar com ele e as coisas estiverem indo bem, continue. O objetivo aqui não é fingir que ele não existe, mas dar atenção para a parte onde você se diverte na festa!
3. **Tudo bem se divertir, mas ficar atrapalhado pode estragar tudo bem rápido.** Sinta-se à vontade para tomar um ou dois drinks. Só não se esqueça de comer alguma coisa antes da festa e de tomar um copo de água ou de alguma coisa não alcoólica entre as bebidas com álcool. Não exagere. Ninguém é atraente caindo de bêbado e você não vai parecer tão legal quanto pensa se estiver embriagado.

Se você já bebeu o que podia ou não bebe, não deixe ninguém pressioná-lo a fazer qualquer coisa. Encha um copo com água, se quiser, e fique segurando para fazer de conta. Ninguém vai perceber.
Se você ainda não tem 18 anos, provavelmente não precisa se preocupar com isso. Caso você tenha menos de 18 e isso for uma preocupação, lembre-se que beber não vai fazer você parecer superlegal. Não vale a pena se colocar em perigo e infringir a lei só para impressionar um crush.
4. **Durante a noite, tente se conectar com seu crush por meio da linguagem corporal.** Não vá ficar seguindo ninguém pela festa, mas ainda tem como se conectar com a pessoa mesmo que ela não esteja ali! Se ela estiver conversando e rindo com um grupo de amigos, veja se consegue encontrar os olhos dela do outro lado da sala. Ao passar por ela no hall indo para o banheiro, sorria. Quanto mais sinais sutis você mandar, maior a chance de ela retribuir ou perceber o que você está fazendo.

Seja legal com todo mundo, mas quanto mais você puder sorrir, abraçar e se abrir com seu crush, mais especial ele vai se sentir.
Se sentir que os seus sinais de linguagem corporal não estão sendo recíprocos, não tire muitas conclusões disso. Algumas pessoas não conseguem perceber sinais sutis.
5. **Se vir que ele ficou sozinho, aproveite a oportunidade para conversar.** Se os amigos dele forem ao banheiro ou alguma coisa assim e ele estiver parado sozinho, não perca essa oportunidade de ir lá falar com ele. Peça licença e saia da conversa onde está e coloque um sorriso no rosto para ir até lá. Ele não só vai apreciar que você o salve de ser aquele cara que está parado sozinho na festa, como isso também pode ser uma chance de se conectar com ele em um nível mais profundo.

Você pode começar com uma frase clássica, como “E aí, curtindo a festa?” ou “Você conhece o aniversariante de onde?” Também não tem nada de errado em ir até lá e dizer apenas um “Oi!”
Se você ainda não o conhece tão bem, diga “Oi, meu nome é tal! Acho que a gente ainda não teve uma chance de conversar. Tudo bem?”
Se você já o conhece bem, converse com ele do mesmo jeito que faria fora de uma festa. O objetivo aqui é se conectar e ir construindo um relacionamento (se é isso que você quer).
6. **Se não quiser conversar sozinho com ele, chame-o para vir socializar com seus amigos!** Seu crush pode ficar um pouco intimidado de ir até a sua roda de amigos e você pode estar nervoso de falar com ele sozinho. Nesse caso, chame-o para ir para lá. Essa é uma ótima forma pouco arriscada de passar um tempo com ele e conhecê-lo melhor.
Você pode até deixar os seus amigos falarem mais do que você se estiver sem graça perto do seu crush.
7. **Não tem nada de errado em aproveitar a oportunidade de entrar na conversa de um grupo.** Se vir seu crush conversando com mais duas ou três outras pessoas e rindo, tente ir se aproximando deles. Se ouvir uma boa piada ou alguma coisa que puder comentar, se meta na conversa! Você pode até entrar com um simples “Oi gente! Qual o assunto?” Pode ser mais fácil se conectar com seu crush se tiver outras pessoas em volta.

Peça para um amigo em comum entre vocês inserir você na conversa caso não conheça as pessoas que estão lá no momento.
Se parecer que seu crush está em uma conversa profunda ou está falando com alguém e você não sabe se aquele momento é o melhor para chegar, espere. Logo você verá uma abertura.
8. **Quebre o gelo dizendo alguma coisa legal.** Assim que estiver tranquilo, pergunte se pode buscar uma bebida para ele. Se estiver em um grupo, pergunte aos outros se eles querem alguma coisa depois de perguntar para o seu crush. Depois, faça um comentário positivo dizendo que gostou de encontrá-lo na festa. Essa é uma ótima forma de levar a conversa para frente de um jeito positivo.

Faça um elogio simples. Diga, por exemplo, “Que bom ver você por aqui. Adorei sua camisa.” ou “Que bom que a gente se esbarrou. Achei que essa festa ia ser sem graça, mas aí você apareceu.”
Mesmo se vocês ainda não tiverem idade para beber, você pode se oferecer para buscar um refrigerante!
9. **Se o clima está bom e as coisas estão indo bem, tente flertar com seu crush.** Faça contato visual e sorria. Ria quando ele contar algo engraçado (mesmo se não for  engraçado). Faça uma brincadeira e toque no ombro dele, se for apropriado. Você também pode tentar se encostar nele ou dar um meio abraço. Seja confiante, retribua os sinais e tente sintonizar sua energia com a dele.
Convide-o para dançar! Mesmo se você não for nenhum ótimo dançarino, vocês podem se divertir.
10. **Encontrar algum jogo para  jogar com seu crush é uma ótima forma de se conectar com ele.** Se estiver rolando uma rodada de beer pong na cozinha ou o pessoal está disputando partidas de Mario Kart na sala, jogar com seu crush é uma ótima forma de passar um tempo com ele. Mesmo se ele não estiver tão interessado no jogo, ele pelo menos vai apreciar que você o convidou!

Jenga, baralho, jogo da garrafa ou verdade ou desafio são coisas divertidas que você pode recomendar.
Se vocês acabarem ficando em equipes opostas ou forem competir, um flerte disfarçado de competição é um jeito divertido de mostrar que você está interessado nele sem ficar escrachado. Diga alguma coisa como “Só para você saber: eu sou mestre no beer pong e você vai perder de lavada” sorrindo. Ele vai gostar!
11. **Se você agir de um jeito diferente do que realmente é, seu crush vai perceber.** Além disso, se as coisas derem certo, o objetivo é que seu crush goste de você do jeito que você é e não uma versão fictícia sua! Não importa o que aconteça, seja quem você é. Mesmo se você acabar fazendo alguma coisa estranha por acidente, as pessoas costumam reagir melhor à autenticidade do que performances planejadas.
Além disso, se você ficar se preocupando o tempo todo com o que os outros vão achar, não vai conseguir se divertir! Não se pressione a fazer nada além de aproveitar a festa.
12. **É muito fácil colocar uma baita pressão nisso, mas tente relaxar.** Festas existem para as pessoas se divertirem. Passar um tempo com seu crush deve ser divertido. Se você ficar focado em fazer isso ser superimportante, pode se decepcionar. Tente se divertir e não fique tentando impressionar ou se sobressair o tempo inteiro.
Se as coisas não estiverem progredindo ou o seu crush parecer ocupado com os amigos dele, deixe para lá e vá se divertir com seus amigos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Agir-em-uma-Festa-Onde-Seu-Crush-Est%C3%A1"", ""language"": ""pt""}"
Como Tirar Carrapatos do Seu Cachorro sem uma Pinça,"Imagine só: você encontrou um carrapato na pele do seu cachorro e sabe que, provavelmente, há mais parasitas à espreita atacando o pobre coitado — e é melhor dar um jeito na situação o quanto antes... Mas e se aquela sua pinça de confiança tiver desaparecido? Não se preocupe! Existem várias alternativas para remover o parasita do seu amigão. Neste artigo, listamos alguns dos métodos mais simples e eficazes e explicamos o que é melhor evitar. Leia o texto abaixo para conhecer todos os detalhes!
1. **Antes de mais nada, você precisa ter acesso ao carrapato.** Pela sua segurança, calce luvas de látex antes de começar. Como esses parasitas podem transmitir doenças perigosas, é melhor tomar todas as medidas necessárias. A seguir, espalhe os pelos do seu cachorro em torno do carrapato. Se isso for difícil, molhe a área em volta com água ou álcool isopropílico.
2. **Fica mais fácil extrair o carrapato usando fio dental.** Primeiro, corte um pedaço de fio dental com cerca de 15 cm. Em seguida, passe-o em volta da boca do parasita, tentando chegar bem perto da pele do seu cachorro. Dê um nó do outro lado para formar um pequeno círculo em torno da barriga do bichinho. Por último, puxe o fio para cima até separá-lo de vez da pele do pet.

Se você não conseguir dar o nó tão perto da pele do seu cachorro, pegue um canudo fino. Passe o fio dental por ele e amarre.
Coloque o canudo (ainda com o fio passado por ele) por cima da barriga do carrapato, com a ponta bem próxima à cabeça.
Em seguida, separe o fio dental do canudo. Com sorte, isso vai ajudar a colocar o material perto da boca do carrapato.
3. **Corte um ""V"" em um cartão de crédito velho para extrair o carrapato.** O ""V"" tem que ser do tamanho da cabeça do parasita. Alinhe a peça à cabeça e deslize-a por baixo da barriga ou da pele do seu cachorro. Depois, tente separar o carrapato aos poucos.

O objetivo aqui é remover o carrapato de uma vez, principalmente a cabeça. Lembre-se de que esses parasitas se prendem ao cachorro usando pequenos ganchos na pele.
Se você tentar remover o carrapato à força, pode ser que a cabeça dele continue grudada.
4. **Use uma agulha quente para deixar o carrapato desconfortável a ponto de se soltar.** Primeiro, pegue uma agulha pequena e uma caixa de fósforos. Esquente-a por alguns segundos e, quando a temperatura subir bem, encoste-a diretamente no parasita — se possível, na cabeça dele. Depois é só esperar. Se tudo der certo, o carrapato vai soltar a cabeça por causa do calor. 

Este método é um pouco arriscado: se o carrapato morrer ainda grudado na pele do seu cachorro, vai ser ainda mais difícil remover a cabeça dele.
O calor também pode fazer o carrapato produzir mais saliva, que transmite doenças capazes de afetar seu pet.
Este método quebra um galho na hora do aperto, mas é melhor recorrer a outras opções quando possível.
5. **Coloque um chumaço de algodão umedecido com azeite de oliva em cima do carrapato.** Embora essa solução não seja 100% certeira, muitos tutores a recomendam. Você só precisa umedecer o chumaço com um pouco de azeite, colocar em cima do parasita e esperar cerca de dez minutos até ele se soltar.
6. **Você só precisa segurar um chumaço de algodão com sabonete líquido ou detergente em cima do carrapato.** Umedeça o chumaço com detergente de louça ou sabonete de mão. Em seguida, segure o material sobre o carrapato por dez minutos ou até ele se soltar. Como você decerto já tem esses produtos em casa, é bem fácil seguir o método — mas lembre-se de que os resultados são variados.
Este método não gera resultados tão consistentes. Se o carrapato continuar grudado, use outra técnica de remoção.
7. **O xampu ajuda a matar todos os parasitas que restam na pele do seu cachorro.** O único porém é que esse produto pode causar algumas reações alérgicas em certos bichos — e, por isso, é melhor você pedir para o veterinário indicar uma marca de confiança. Na hora do uso, siga as instruções do rótulo. Em geral, basta molhar o pelo do cachorro, esfregar o xampu, esperar alguns minutos e fazer o enxágue.

Tome muito cuidado para o xampu não entrar em contato com os olhos ou os ouvidos do seu cachorro.
Crie o hábito de dar banho no seu cachorro toda semana! Isto reduz o risco de ataques de carrapatos e outros parasitas.
8. **Compre um kit com ferramentas feitas especificamente para remover carrapatos.** A maioria dos kits inclui duas ferramentas: uma feita para carrapatos maiores, outra feita para parasitas jovens. No geral, esses kits facilitam bastante todo o processo — já que fazem menos pressão no corpo do carrapato, reduzindo o risco de acidentes e transmissão de doenças. Compre o produto em uma pet shop ou pela internet.
9. **Você pode acabar expondo seu cachorro a riscos se remover o carrapato do jeito errado.** Existem vários fatores de risco: o parasita pode continuar vivo e se prender ainda mais na pele; pode ""estourar"" e espalhar bactérias e doenças perigosas; pode produzir mais saliva etc. Evite os seguintes métodos: 

Tentar matar o carrapato com álcool, vaselina ou esmalte.

Queimar o carrapato com cigarros ou palitos de fósforo.

Extrair o carrapato com os dedos.
10. **Fique atento a sinais de irritação e infecção em torno da área afetada.** Depois que você remover o carrapato, o risco de seu cachorro desenvolver alguma doença diminui bastante. Mesmo que a cabeça fique presa por acidente, o pet vai acabar eliminando os resíduos naturalmente dentro de alguns dias. O único problema é a transmissão de doenças, que podem dar as caras na forma de irritações na pele. Dê uma olhada no cachorro todos os dias e leve-o ao veterinário ao menor sinal de risco.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tirar-Carrapatos-do-Seu-Cachorro-sem-uma-Pin%C3%A7a"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Exercícios Kegel,"Os músculos do assoalho pélvico — que sustentam o útero, bexiga, reto e intestino delgado —, são também conhecidos como ""músculos de Kegel"". Eles foram descritos em detalhes pela primeira vez pelo médico Arnold Kegel em 1948, um ginecologista que inventou os exercícios para corrigir a frouxidão vaginal sem cirurgia. A prática dos exercícios de Kegel previne a incontinência urinária e fecal, além de outros problemas do assoalho pélvico. Outra vantagem conhecida é a melhora da vida sexual. 

Os homens também podem fortalecer os músculos do assoalho pélvico para combater a ejaculação precoce e a falta de ereções.
1. **Descubra onde ficam seus músculos pélvicos.** O jeito mais comum é interromper o fluxo de urina por alguns instantes. Assim, contrai-se os músculos pélvicos e você adquire mais consciência de onde eles estão. Lembre-se de consultar um médico antes de fazer exercícios Kegel caso sofra de algum problema na região.

O ato de interromper a urina no meio do processo é apenas para descobrir onde ficam os músculos pélvicos. Não faça dessa prática uma constante, ou pode acabar enfraquecendo a região.
2. **Outra forma de saber onde ficam os músculos pélvicos é apertar o dedo com a vagina.** Você deverá sentir as laterais da vagina se contraindo e o músculo pélvico subindo. Relaxe e você sentirá o músculo pélvico voltando para o lugar novamente. Não se esqueça de lavar seu dedo antes de inseri-lo na vagina.
Caso seja sexualmente ativa, você pode perguntar ao seu parceiro se ele consegue sentir você apertando o pênis dele durante a penetração.
3. **Use um espelho pequeno para encontrar seus músculos de Kegel.** Coloque-o embaixo do períneo, que é a região que fica entre a vagina e o ânus. Contraia e relaxe o que achar que são seus músculos Kegel. Você verá o períneo contraindo se estiver fazendo tudo direitinho.
4. **Não faça os exercícios de bexiga cheia.** Além de poder causar dor e eventuais vazamentos, fazer os exercícios com a bexiga cheia pode causar infecções urinárias.
5. **Concentre-se para contrair somente os músculos do assoalho pélvico.** Na tentativa de contrair os músculos pélvicos, é comum confundir-se e acabar contraindo o bumbum, coxas ou o abdômen. Evite prender a respiração durante as contrações a fim de tirar o máximo proveito possível dos exercícios.

Um truque que ajuda a relaxar é colocar uma das mãos sobre a barriga para garantir que ela está relaxada.
Caso sinta um pouco de dor na barriga ou nas costas, isso é sinal de que você não está fazendo os exercícios corretamente.
6. **Procure ficar em uma posição confortável.** Os exercícios podem ser feitos enquanto se está sentada ou deitada no chão. É importante manter os músculos da barriga e bumbum relaxados. Se decidir fazer os exercícios deitada, relaxe o pescoço e mantenha a cabeça no chão, os braços colados ao lado do corpo e as pernas flexionadas.
7. **Faça o exercício básico.** Contraia os músculos pélvicos por cinco segundos. Caso tenha dificuldade em manter os músculos contraídos por esse tempo, comece com dois ou três segundos.
8. **Relaxe seus músculos por dez segundos.** Entre uma série e outra de contrações, deixe os músculos descansarem por dez segundos.
9. **Repita este exercício dez vezes.** Contraia por cinco segundos, descanse por dez e contraia por mais cinco segundos novamente. Repita esse ciclo por dez vezes. Faça no máximo três a quatro repetições desse ciclo de dez contrações e descansos.
10. **Tenha como meta conseguir manter os músculos contraídos por dez segundos.** A cada semana de prática, aumente um ou dois segundos. Assim que alcançar os dez segundos de contração contínua, faça apenas de três a quatro repetições, mais o descanso de dez segundos entre uma série e outra.
11. **Varie o exercício.** Para fazer um Kegel de “sucção”, pense nos seus músculos pélvicos como um aspirador de pó. Contraia suas nádegas e mova suas pernas para cima e para baixo. Segure a posição por cinco segundos e relaxe. Faça isso dez vezes seguidas. O exercício deve ser concluído o em 50 segundos.
12. **Pratique os exercícios de três a quatro vezes por dia.** Para melhores resultados, procure incorporar os exercícios na sua rotina. Afinal, eles são rápidos e ninguém vai perceber o que você está fazendo. Faça uma série de manhã, uma à tarde e outra à noite.
13. **Encaixe as séries de Kegels na correria do seu dia-a-dia.** A melhor vantagem desses exercícios é que eles podem ser feitos em qualquer hora ou lugar sem que ninguém repare. Você pode fazê-los enquanto estiver sentada na frente do computador no escritório, almoçando com as amigas ou relaxando no sofá depois de um dia cheio. No começo, pode até ser importante deitar e aprender a concentrar-se para exercitar os músculos do assoalho pélvico isoladamente, mas depois de pegar o jeito, você pode fazer até em pé no ônibus.

Experimente incorporar os exercícios a certas atividades de seu dia a dia. Faça-os enquanto escova os dentes ou confere o e-mail, por exemplo.
Depois que encontrar um padrão de exercícios que lhe pareça benéfico, não saia dele. Você não quer hipertrofiar o assoalho pélvico: isso traria dificuldades para urinar e defecar.
Vale lembrar que o ato de interromper o fluxo de urina serve apenas para ficar sabendo onde ficam os músculos do assoalho pélvico. Depois disso, se você continuar interrompendo o fluxo de urina, poderá ter problemas de incontinência urinária.
14. **Se feitos regularmente, os exercícios Kegel começam a dar resultado em alguns meses.** Para algumas mulheres, os resultados são tão bons que chegam a prevenir problemas no canal urinário. Outras ficam frustradas por praticarem os exercícios por algumas semanas sem notar diferenças. Não desista; os médicos recomendam insistir até que se possa notar os resultados. Isso pode levar de quatro a seis semanas.
15. **Caso esteja tendo dificuldades em localizar os músculos do assoalho pélvico, peça ajuda ao seu ginecologista.** Ele pode ajudá-la tanto a localizar os músculos como a realizar os exercícios. Um profissional também é importante no caso de você já estar praticando os exercícios há alguns meses e, mesmo assim, não ver nenhum resultado. Eis o que um médico pode fazer para ajudar:

Se necessário, o médico pode usar um aparelho de biofeedback para a prática dos exercícios. Com ele, pode-se saber se os músculos estão sendo contraídos o suficiente e medir por quanto tempo você conseguiu mantê-los contraídos. Isso é possível com a colocação de um instrumento no interior da vagina e eletrodos na parte externa para o monitoramento.

O ginecologista também pode usar estimulação elétrica para ajudá-la a identificar os músculos pélvicos. Durante esse processo, uma pequena corrente elétrica adere aos músculos do assoalho pélvico. Ao ser ativada, a corrente contrai automaticamente o músculo. Depois de algum tempo de tratamento, você será capaz de contrair os músculos corretamente sem a ajuda da estimulação elétrica.
16. **Continue praticando os exercícios Kegel para manter distância da incontinência urinária e fecal.** Isso porque, caso você pare, mesmo que tenha feito meses e mais meses de exercícios, a sua incontinência pode voltar. É preciso fazer um esforço para manter os músculos pélvicos em forma (assim como qualquer outro músculo do corpo).",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Exerc%C3%ADcios-Kegel"", ""language"": ""pt""}"
Como Usar um Teclado para Clicar ao Invés de um Mouse,"Leia este artigo para aprender a usar o teclado no lugar do mouse, substituindo-o se estiver quebrado. O recurso pode ser habilitado para a maioria dos teclados do Mac e Windows.
1. **Use as teclas de seta e ↵ Enter.** Se precisar escolher apenas um programa ou arquivo na área de trabalho, utilize as teclas de seta para chegar até o item e pressione ↵ Enter para abri-lo.

Pressionar uma letra do teclado fará com que a seleção pule ao próximo item com um nome que começa com ela. Por exemplo: apertar L, na área de trabalho, seleciona a Lixeira.
Pressione Alt+F4 para fechar uma janela aberta. Em alguns computadores, pode ser necessário segurar Alt+Fn e apertar F4.
2. **Verifique se o computador possui um teclado numérico.** Caso não tenha (no lado direito), não será possível habilitar o recurso “Acessibilidade”, que permite que você movimente o mouse com ele. Você ainda conseguirá, no entanto, usar os seguintes atalhos:


Alt+Tab ↹: alterna entre janelas abertas.

Tab ↹: alterna entre as opções dos menus.

↵ Enter: abre a maioria dos itens selecionados com as setas.

⇧ Shift+F10 ou ☰: abrirá o menu do clique com o botão direito do mouse (do que estiver selecionado).

Ctrl+Esc ou ⊞ Win exibe o menu Iniciar; nele, digite o nome do programa ou arquivo e pressione ↵ Enter para abri-lo.

⊞ Win+E abre o Windows Explorer.

⊞ Win+X o menu de opções avançadas será acessado; nele, você pode entrar nas Configurações ou desligar sua máquina.
3. **Abra o menu Iniciar  com a tecla ⊞ Win (canto esquerdo inferior do teclado) ou com o atalho Ctrl e Esc.** Se o mouse estiver funcionando, clique no logo do Windows no canto esquerdo inferior da tela.
4. **Digite facilidade e a opção “Central de Facilidade de Acesso” aparecerá.** 
5. **Pressione ↵ Enter para abrir a Central.** 
6. **Escolha Facilitar o uso do teclado e aperte ↵ Enter.** Com a seta para baixo, chegue até a opção “Facilitar o uso do teclado”.
7. **Selecione Configurar as teclas do mouse e pressione ↵ Enter.** A opção está em azul, na parte superior da janela.
8. **Verifique os atalhos de teclado.** Na seção ""Atalho do teclado"", uma das opções é “Ativar Teclas do Mouse com”, e a lista das teclas. Pressione a combinação para habilitar as Teclas do Mouse.
Geralmente, a combinação é Alt esquerdo, ⇧ Shift esquerdo e Num ⇩, mas o atalho pode variar dependendo do computador.
9. **Escolha a sensibilidade do mouse.** Ao não alterar a velocidade e a aceleração, o ponteiro ficará lento demais. Para fazer a mudança:

Desça até que a opção “Velocidade máxima” esteja selecionada.
Pressione a seta para direita para aumentar a velocidade.
Tecle Tab ↹ para ir até “Aceleração”.
Pressione a seta para direita para elevar a aceleração.
10. **Aperte OK e ↵ Enter.** Para chegar até o “OK” no fim da janela, use a tecla Tab ↹ até que o botão “OK” esteja destacado.
11. **Habilite as Teclas do Mouse.** Pressione as teclas listadas no atalho (geralmente Alt+⇧ Shift+Num ⇩) e segure uma das teclas de direcional do teclado numérico (os números 4, 8, 6, e 2 para esquerda, para cima, direita e para baixo, respectivamente). Veja se o ponteiro se movimenta.
Caso nada ocorra, aperte Num ⇩ e tente outra vez.
12. **Mova o ponteiro com as teclas numéricas.** Pressione 4 para levá-lo à esquerda, 8 para cima, 6 para a direita e 2 para baixo.
Outra opção é teclar 7, 9, 1 ou 3 para movimentá-lo na diagonal.
13. **Clique com a tecla 5.** Você também pode usar ↵ Enter para confirmar que deseja selecionar o item.
Se um menu suspenso aparecer ao apertar 5, tecle /, no teclado numérico, para entrar no modo de cliques.
14. **Abra o menu “Acessibilidade” com o atalho Fn+⌥ Option+⌘ Command+F5, em MacBooks sem a TouchBar, ou toque três vezes no botão Touch ID, se houver uma TouchBar.** No iMac, pressione ⌥ Option+⌘ Command+F5.
Em mouses que estão funcionando, clique no “Menu Apple” {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/ff\/Macapple1.png\/29px-Macapple1.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":476,""bigWidth"":29,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}, entre em “Preferências do Sistema...”, clique em “Acessibilidade” e depois em “Mouse e Trackpad”.
15. **Habilite as Teclas do Mouse.** Pressione ⌘ Command+⌥ Option+F5 (ou toque três vezes no botão Touch ID) enquanto estiver nesse menu para ativá-las.
Deixe o menu “Acessibilidade” aberto enquanto usa o Teclas do Mouse. Assim, você pode desativar o recurso com o atalho ⌘ Command+⌥ Option+F5.
16. **Mova o ponteiro do mouse usando o teclado.** Segure U para que ele vá para a esquerda, O para a direita, 8 para cima e K para baixo. As teclas 7, 9, J e L fazem com que o ponteiro se mexa na diagonal.
17. **Pressione 5 para clicar.** Apertar essa tecla corresponde a usar o botão esquerdo do mouse.
18. **Segure Ctrl enquanto pressiona 5 para clicar com o botão direito do mouse.** Você poderá acessar o menu de conteúdo do item selecionado.
19. **Aperte M para segurar o botão do mouse e . para soltá-lo.** É dessa forma que você conseguirá ativar certos menus (o da Lixeira, por exemplo).
20. **Desative o Teclas do Mouse.** Como não há uma maneira de digitar enquanto usa o recurso, pressione ⌥ Option+⌘ Command+F5 (ou toque três vezes no botão do Touch ID) para desabilitar o Teclas do Mouse após clicar em um item que deseja usar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Usar-um-Teclado-para-Clicar-ao-Inv%C3%A9s-de-um-Mouse"", ""language"": ""pt""}"
Como Desativar o McAfee,"Este artigo o ensinará a desativar o ""McAfee Security Center"" em um computador com Windows ou Mac. A desativação não é o mesmo que a remoção. Saiba que, caso o McAfee seja sua única solução de antivírus, sua desativação deixará o computador vulnerável a malwares e outras ameaças, mesmo se você navegar com cautela.
1. **Abra o menu ""Iniciar""  clicando no logotipo do Windows no canto inferior esquerdo da tela ou pressionando a tecla ⊞ Win.** 
2. **Digite mcafee no menu ""Iniciar"" para pesquisar pelo McAfee no computador.** 
3. **Clique em McAfee® TotalProtection.** Essa opção deverá estar no topo da janela ""Iniciar"", com o cabeçalho ""Aplicativo desktop"" abaixo de seu nome. Fazê-lo abrirá o McAfee.
4. **Clique na aba Segurança do computador localizada no canto superior esquerdo da janela.** 
5. **Clique em Verificação em tempo real no lado esquerdo da janela do McAfee.** 
6. **Clique em Desativar no canto superior direito da página ""Verificação em tempo real"".** 
7. **Selecione um limite de tempo e clique em Desativar.** Você pode definir um horário para reativar essa verificação na caixa de seleção ""Quando você deseja reativar a verificação em tempo real?"". A opção padrão é de 15 minutos. 

Se quiser desativar o McAfee até que ele seja manualmente ativado no futuro, selecione .
Você pode sair dessa janela após desativar a verificação em tempo real.
8. **Clique na aba Firewall abaixo da aba Verificação em tempo real no lado esquerdo da janela.** 
9. **Clique em Desativar no canto superior direito da tela.** Caso a página ""Firewall"" esteja em branco, então esse recurso já está desativado; sendo assim, pule os próximos dois passos.
10. **Selecione um limite de tempo e clique em Desativar.** Fazê-lo desativará o ""McAfee Firewall"" até que o limite de tempo expire.
11. **Saia da janela ""Firewall"" clicando no X no canto superior direito.** 
12. **Clique em Atualizações automáticas.** Essa opção está abaixo de  no lado esquerdo da página.
13. **Clique em Desativar.** Esse botão está no canto superior direito da página ""Atualizações automáticas"".
14. **Saia da página ""Atualizações automáticas"" e clique em Verificações agendadas.** A opção  está localizada logo abaixo de .
15. **Clique em Desativar no canto superior direito.** Agora, todos os serviços do McAfee foram desativados.
16. **Remova McAfee do Windows** Se nenhum dos passos anteriores der certo, desinstale o McAfee para que ele seja desativado completamente do computador.
17. **Clique no ícone do McAfee.** Ele tem um ícone com a letra ""M"" na cor branca em forma de um escudo vermelho no canto superior direito da barra de menu do Mac. 
Caso não o veja, clique no ícone de lupa no canto superior direito, digite ""McAfee"" e clique na opção
18. **Clique em Console de proteção total… perto do menu suspenso ""McAfee"".** 
19. **Clique na aba Início localizada no canto superior esquerdo da janela.** 
20. **Clique no ícone de engrenagem localizado no canto superior direito da aba ""Início"".** 
21. **Clique em Verificação em tempo real próximo ao topo do menu suspenso com ícone de engrenagem.** Fazê-lo abrirá a janela ""Verificação em tempo real"".
22. **Desative a ""Verificação em tempo real"".** Para fazê-lo: 

Clique no .
Digite a  e clique em .
Clique na chave ao lado de  no canto superior direito.
Feche a janela ""Verificação em tempo real"".
23. **Clique novamente no ícone de engrenagem e depois em Firewall.** A aba  está logo abaixo a opção .
24. **Desative o firewall do McAfee.** Será preciso realizar o mesmo procedimento para desativar a ""Verificação em tempo real"".
25. **Clique novamente no ícone de engrenagem e depois em Atualizações automáticas abaixo da opção Firewall.** 
26. **Desabilite as atualizações automáticas.** Será preciso realizar o mesmo procedimento para desativar a ""Verificação em tempo real"" e o ""Firewall"".
27. **Clique novamente no ícone de engrenagem e depois em Verificações agendadas na parte inferior do grupo de opções ""Segurança do Mac"".** 
28. **Desbloqueie a página ""Configurações de verificações completas e personalizadas"".** Clique no ícone de engrenagem, digite a senha de administrador e clique em .
29. **Clique em Semanalmente na caixa suspensa no lado esquerdo da página ""Verificações agendadas"".** Caso não veja essa opção, clique na aba  próxima ao topo da página.
30. **Clique em Nunca.** Fazê-lo evita que o McAfee seja ativado novamente para verificar o computador.
31. **Clique no ícone de engrenagem novamente e depois em McAfee SiteAdvisor no final do menu suspenso.** O SiteAdvisor é responsável pela presença do McAfee nos navegadores de internet do Mac.
32. **Desative o SiteAdvisor clicando na chave no canto superior direito da página.** Pode ser preciso clicar no ícone de cadeado e digitar a senha de administrador para poder clicar nessa chave.
33. **Feche a janela ""Configurações"".** Em seguida, o McAfee terá sido desativado completamente.
34. **Remova o McAfee do Mac.** Se quiser remover completamente as notificações, ícone e demais presenças do McAfee no Mac, será preciso desinstalá-lo. Para fazê-lo:

Abra o {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1d\/Macfinder2.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1d\/Macfinder2.png\/32px-Macfinder2.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":431,""bigWidth"":32,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""} .
Clique na pasta , que fica no lado esquerdo do Finder, ou clique no botão  e depois em .
Encontre e dê um clique duplo sobre o aplicativo .
Clique em .
Digite sua senha de administrador e clique em .
Ao final da desinstalação do McAfee, clique em .",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desativar-o-McAfee"", ""language"": ""pt""}"
Como Desenhar um Dragão,"Os dragões estão entre as criaturas míticas mais conhecidas do mundo, sejam os representados em livros, séries e filmes ou os que estão presentes na mitologia e em outros elementos culturais de certos povos. Se quer desenhar um, comece decidindo o tipo: os dragões típicos de histórias de fantasia são parecidos com dinossauros, mas têm asas, enquanto os chineses, que também são famosos, não costumam ser alados e têm aparência parecida com cobras. Tenha paciência, siga as dicas abaixo e o resultado vai falar por si só!
1. **Desenhe a base do peito e dos quadris do dragão.** Comece fazendo um círculo grande quase no meio da página. Use um compasso se você quiser que ele fique perfeitamente redondo. Depois, adicione um segundo círculo, que tenha 2/3 do tamanho do anterior, do lado esquerdo dele. Deixe um espaço entre os dois. A forma maior vai representar o peito e os ombros do dragão, enquanto a menor vai representar os quadris.

Deixe um espaço entre os círculos, ou o corpo do dragão vai ficar curto demais.
Quanto maior for a distância entre os círculos, mais longo o dragão vai ficar.
Tenha cuidado para não desenhar círculos muito grandes, ou o resto do dragão não vai caber na folha de papel.
2. **Desenhe a base da cabeça do dragão.** Desenhe um círculo que tenha cerca de 1/3 do tamanho do que representa o peito do bicho. Faça-o um pouco acima e à direita dessa forma anterior, mas deixe um espaço — que vai determinar o comprimento do pescoço da criatura. Por fim, adicione um trapézio de pontas arredondadas saindo do lado direito do círculo. Ele vai ser o focinho.

Use um compasso se quiser fazer um círculo perfeitamente redondo, mas fique à vontade para desenhar tudo à mão livre.
Não ponha muita força no lápis na hora de desenhar a base da cabeça, pois você pode precisar apagar e começar de novo.
3. **Desenhe o pescoço, a barriga e as costas do dragão.** Começando na base da cabeça, desenhe uma linha em ""S"" que vá até o lado direito do círculo maior (o peito). Em seguida, desenhe outra linha parecida saindo do lado esquerdo da cabeça e chegando ao mesmo lado do peito. Na sequência, conecte os dois círculos grandes (peito e quadris) com duas linhas curvadas de leve para cima. Elas vão representar a barriga e as costas da criatura.
Não conecte as partes do dragão usando linhas retas, ou o corpo dele vai tomar uma forma estranha.
4. **Desenhe a base das pernas do dragão.** Começando mais ou menos no centro do círculo grande, desenhe um ""<"" aberto e que se estenda para o lado direito — até passar do círculo em si. Depois, adicione mais um ""<"", começando no canto esquerdo do círculo que representa o peito, para representar a outra perna dianteira. Repita o processo no círculo que representa os quadris e, por fim, faça quatro traços horizontais que indiquem as patas da criatura.
Alguns dragões não têm pernas dianteiras, e sim somente as traseiras e as asas. Decida se é o caso da criatura que você está fazendo.
5. **Contorne todas as bases do dragão que você fez até agora.** Adicione detalhes à cabeça, ao pescoço, à barriga, às costas, às pernas e às patas do dragão, tentando deixar as pernas com a mesma espessura que o diâmetro da cabeça. Lembre-se de que a criatura provavelmente tem músculos, sobretudo na base do corpo. Por fim, adicione três ou quatro garras a cada pata.

Caso queira deixar os músculos do dragão mais realistas, você também pode desenhar mais círculos e ovais em cima das linhas de base.
Use fotos de dinossauros, lagartos e outros répteis como referência para fazer as pernas e patas do dragão.
6. **Adicione a cauda curvada a partir dos quadris do dragão.** Começando no canto esquerdo do círculo que representa os quadris do dragão, desenhe duas linhas curvadas e longas — que se afinem cada vez mais e se encontrem na ponta. Termine-as no lado superior esquerdo da página. Você também tem a opção de fazer uma espécie de ponta de flecha no fim da cauda.

Dê o comprimento que você quiser à cauda do dragão.
Só não se esqueça de afinar a cauda do dragão conforme se aproxima da ponta.
7. **Desenhe a base das asas do dragão.** Comece a base das asas em cima do círculo que representa o peito do dragão. Estenda-a para cima, formando dois ""<"" abertos, um do lado do outro, como mostra a imagem. Em seguida, puxe essas linhas para trás e adicione os detalhes que restam, antes de terminar em cima do círculo que representa os quadris.

Você pode adicionar espinhos às pontas dianteiras das asas do dragão.
Desenhe as asas com o tamanho que você quiser.
8. **Desenhe as membranas das asas do dragão.** Começando na ponta das asas que fica em cima da cauda, desenhe uma linha curvada para cima que se conecte ao traseiro do dragão. Tente formar uma espécie de ""M"", adicionando uma linha reta a mais no meio da asa, para indicar o osso (ou a ""articulação"") dessa parte do corpo. 
As asas da maioria dos dragões de fantasia são bem parecidas com as de um morcego. Use uma foto desse animal como base.
9. **Desenhe os chifres e os detalhes da cabeça do dragão.** Comece fazendo círculos pequenos para os olhos. Depois, adicione uma linha em cima deles para indicar a emoção da criatura (como dar um ar ameaçador ao seu olhar). Desenhe também uma boca na forma de uma linha que parta do focinho e chegue ao centro do círculo de base, bem como algumas presas saindo por baixo. Por fim, dê dois chifres curvados saindo da coroa da cabeça do dragão. Pense em uma forma que dê mais vida à sua criação!

Alguns dragões têm orelhas com a mesma forma das asas. Se você quiser adicionar esses detalhes, faça-os logo abaixo dos chifres.
As pupilas do dragão podem ser redondas ou ter forma de filetes verticais, como de gatos.
10. **Apague as linhas que serviram de base para o desenho.** Passe a borracha nas marcas que você fez de base para todo o corpo do dragão, incluindo os círculos e as curvas. Tenha cuidado para não desfazer nada no contorno da criatura. Por fim, recolha os pedaços de borracha do papel.

Passe uma borracha de lápis ou outra menor nos pontos mais delicados do desenho.
Você pode contornar a forma geral do dragão de caneta ou canetinha antes de passar a borracha no papel. Nesse caso, espere a tinta secar antes de avançar.
11. **Desenhe escamas no corpo do dragão.** Depois de apagar as linhas de base do desenho, você pode adicionar escamas na forma de ""V"" ao corpo para deixar o dragão mais texturizado. Não exagere na quantidade, ou o resultado vai ficar estranho. Além disso, passe o lápis de leve no papel — para o caso de precisar apagar esses detalhes.

Você não precisa desenhar escamas no dragão!
Você pode ainda adicionar espinhos às costas do dragão para deixar a criatura mais texturizada.
12. **Pronto!** 
13. **Desenhe a base da cabeça do dragão.** Faça um círculo perto do lado superior esquerdo do papel. Não o desenhe muito grande, ou o resto do corpo da criatura não vai caber na folha. Depois, adicione um trapézio com as pontas arredondadas ao lado esquerdo do círculo. Ele vai representar o focinho.
Use um compasso ou um objeto redondo como base se você quiser fazer um círculo perfeito.
14. **Desenhe a base das pernas do dragão.** Faça um círculo do mesmo tamanho que o anterior e que fique debaixo da cabeça, mas com um espaço. Ele vai ser a base das pernas dianteiras. Depois, faça um segundo círculo ao lado direito do anterior, da mesma distância que as duas formas de antes. Essa nova forma vai representar a base das pernas traseiras. Os dois círculos precisam ficar alinhados.

Você não precisa desenhar círculos perfeitos como base das pernas, mas use um compasso ou um objeto redondo se quiser.
Faça o segundo círculo um pouco mais distante do primeiro se você quiser alongar o dragão.
15. **Conecte os círculos para formar o corpo do dragão.** Desenhe uma linha curvada em ""S"" começando da base da cabeça e terminando depois da base das pernas traseiras do dragão. Repita esse processo do lado inferior dessas formas, seguindo o mesmo caminho que a anterior.
O corpo do dragão chinês tradicional é parecido com o de uma cobra. Sendo assim, você pode usar uma foto desse animal como referência.
16. **Afine o corpo do dragão na ponta até formar a cauda.** Afine as duas linhas em ""S"" que formam o corpo do dragão conforme você se aproxima da ponta, ou seja, da cauda dele, depois do segundo círculo. Quando terminar, a criatura vai estar parecendo uma cobra alongada.
Dê o comprimento que você quiser à cauda do dragão.
17. **Desenhe as pernas do dragão.** Faça dois tubos saindo dos círculos da base do corpo da criatura. Eles devem ter o mesmo comprimento que o diâmetro desses círculos, mas cerca de ¼ da espessura. Estenda-os para baixo e adicione mais três ou quatro tubinhos menores (com 1/3 do comprimento das pernas em si) para representar as garras do dragão. Repita isso até ter as quatro pernas.

Se não quiser, você não precisa desenhar as pernas traseiras do dragão.
Geralmente, as pessoas desenham dragões chineses em voo. Se for o caso, faça as patas fechadas e para baixo.
18. **Desenhe os pelos da cabeça e das pernas do dragão.** O dragão chinês tradicional tem pelos longos nos lados do rosto e nas bases das pernas. Faça tufos no ponto que corresponderia ao maxilar da criatura. Depois, adicione-os também às áreas onde as pernas dele se conectam ao corpo.

Você pode fazer pelos mais longos ou mais curtos.
Se quiser, desenhe uma espécie de crina nas costas inteiras do dragão.
19. **Desenhe os detalhes do rosto do dragão.** Comece fazendo as sobrancelhas na frente da cabeça do dragão seguindo o mesmo estilo do resto dos pelos. Depois, faça círculos pequenos debaixo delas para representar os olhos e as pupilas. Adicione também uma linha curvada no lado do focinho para indicar a boca, bem como algumas presas expostas para baixo. Por último, faça duas linhas finas e longas saindo de cima da boca para representar os bigodes.

Você também tem a opção de fazer chifres (ou mesmo galhadas) saindo da testa do dragão.
Se quiser desenhar orelhas, faça-as na forma de ovais dos lados da cabeça.
20. **Apague os círculos e outras formas de base do dragão.** Passe uma borracha no desenho e apague todas as linhas e os círculos que não fazem parte do produto final. Tenha cuidado para não desfazer os detalhes errados. Depois, recolha os pedacinhos da borracha que ficarem no papel.
21. **Desenhe escamas no corpo do dragão.** Desenhe a letra ""C"" várias vezes ao longo do corpo do dragão. Se você preferir, faça uma linha de barbatanas (parecidas com as de tubarões) ao longo das costas da criatura.
22. **Pronto!** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desenhar-um-Drag%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Tratar uma Mulher,"Tratar bem uma mulher requer uma combinação de cortesia com demonstrações de amor e carinho. Siga os passos abaixo e logo sua mulher o verá como realmente é: um dos caras legais.
1. **Expresse seus sentimentos.** Alguns homens subestimam a importância de dizer como se sentem e, em muitos casos, preferem demonstrar isso com ações; se esta é a sua realidade, saiba que mulheres precisam escutar um ""eu te amo"" de vez em quando. Faça um esforço para declarar esse sentimento, tente escrever um bilhete ou comprar um cartão se não conseguir falar em voz alta, o importante é mostrar para ela.

Boas notícias: parece que os homens costumam declarar-se primeiro. Uma pesquisa aponta que eles levam em torno de 88 dias para dizer que amam a parceira, enquanto elas levam, em média, 134 dias; outro estudo diz que os homens dizem ""eu te amo"" primeiro 70% do tempo.
Sincronia é tudo. Mulheres preferem ouvir que são amadas depois do sexo, não antes; isso porque elas não acreditam que os homens estejam sendo completamente sinceros antes da primeira transa, já que eles podem dizer isso só para levá-las para a cama.
2. **Seja um bom ouvinte.** Todo mundo – não só as mulheres – gosta de ser ouvido. Sua mulher apreciará muito se você souber escutá-la e isso fortalecerá os laços entre vocês. Use as seguintes dicas para ser um ouvinte melhor:

Livre-se das distrações. Desligue a partida de futebol na TV, ignore a mensagem que acabou de receber no celular. Não interrompa, a não ser que seja uma dúvida fundamental para entender a situação. Concentre-se totalmente e ela saberá que é importante e que o que ela diz faz diferença para você.
Leia os sinais não verbais. Gestos, expressões faciais e movimentos dos olhos podem ser importantes. Não ouça somente com os ouvidos, use seus olhos para entender melhor o que ela está sentindo.
Veja as coisas por outro ponto de vista. Sua namorada ou esposa pode estar chateada por algo que nunca incomodaria você, ou pode descrever uma situação em que você nunca se imaginaria – mas tente. Ponha-se no lugar dela para entender o que está sendo dito com mais clareza. Mesmo que você não concorde com a reação ou opinião dela, tenha a mente aberta e mostre que você sempre estará do lado dela quando for necessário.
Não tente resolver o problema. Quando uma mulher fala sobre um problema que está enfrentando, a primeira reação do homem é tentar solucioná-lo. Esse impulso tem boa intenção, mas não é isso que ela quer e sim ser ouvida, portanto, pare de tentar ajudar com uma simples solução. Sinta-se à vontade para dar sua opinião se ela perguntar o que deveria fazer, mas não fique ofendido se não for esse o caso.



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3. **Pergunte como ela está.** Na maioria das vezes você saberá exatamente como a mulher de sua vida está se sentindo, mas vez por outra você terá de perguntar – especialmente se o relacionamento for recente. Em um estudo publicado no jornal da PLOS (ou Biblioteca Pública de Ciências), pesquisadores mostravam imagens com olhos de homens e mulheres para alguns homens e concluíram que era duas vezes mais difícil para eles adivinharem com precisão os sentimentos expressos no olhar feminino em comparação com o masculino;  eles também demoraram mais tempo para interpretar o que os olhos femininos transmitiam.
4. **Lute limpo.** Até os casais mais íntimos discutem, o que importa é como você fala com ela. Não a xingue, ameace ou use intimidação física. Quando a briga acabar, não guarde mágoa; aproxime-se e faça as pazes. Não ignore os sentimentos dela ficando na defensiva, nem tente acabar a briga cortando o que ela diz. Todos nós precisamos de aceitação.
5. **Comporte-se como um cavalheiro, trate-a bem; não saia abrindo todas as portas para ela, isso mostra que você a acha frágil.** Não seja rude, mas não a trate como inferior.
6. **Seja educado.** Mulheres gostam de escutar ""por favor, com licença e obrigado"". Mesmo que estejam namorando há um bom tempo ou sejam casados, não descuide disso. Use a mesma gentileza que teria com outras pessoas.
Evite usar palavrões. Nunca use palavrões, xingamentos ou gírias ofensivas para se referir a uma mulher, mesmo que seja só uma brincadeira. Assegure que sua linguagem reflita a alta estima que você tem por ela.
7. **Não dê o cano.** É claro que você pode cancelar um encontro por causa de uma emergência, mas tenha por hábito avisar com antecedência quando for possível e ofereça uma boa explicação com um pedido de desculpas.
8. **Seja pontual.** Ligue para avisar que vai se atrasar; o tempo de qualquer pessoa é valioso e estar no local combinado na hora marcada é um sinal de cortesia. Resista ao impulso de não ligar porque ela pode estar brava – talvez esteja, mas ficará muito mais se você não ligar avisando.
9. **Trate bem a família dela.** Mesmo que ela diga que não é próxima da família, trate a todos com respeito e evite criticá-los; laços familiares são fortes e os pais e irmãos podem influenciar as decisões que ela toma quanto aos relacionamentos amorosos.
Seja amigável com as crianças e faça o seu melhor para conhecê-las se ela tiver filhos. Mulheres acabam com o relacionamento em um instante se o homem não tratar as crianças com carinho. Nunca ultrapasse os limites e tente educá-los por ela; deixe que a mulher da vida de vocês faça isso.
10. **Evite sentir ciúmes.** Ter ciúmes dos amigos homens, colegas de trabalho e ex-namorados sem uma boa razão mostra que você não confia nela, ou no caráter dela – e você não quer passar essa imagem para alguém que ama.
11. **Ajude com o trabalho doméstico.** Intrometa-se nas tarefas se vocês moram juntos, ambos são responsáveis pela casa. Não espere que ela recolha suas coisas. Nada apaixona mais uma mulher do que um homem com um espanador na mão e um detergente na outra.
12. **Dê importância às ocasiões especiais.** Quando o aniversário dela, natal ou dia dos namorados chegar, arme-se com um cartão e um presente. Registrar essas e outras datas especiais com gestos de amor e apreciação é uma ótima maneira de fazê-la sentir importante. Certo ou errado, é possível que os familiares e amigos dela perguntem como vocês celebraram ou o que você deu de presente; não a exponha a uma situação em que ela tenha de mentir ou admitir que você deixou passar em branco.
13. **Comemore as datas especiais.** Aniversários são como máquinas do tempo que nos permitem reviver um evento especial (dia do casamento, o primeiro encontro, etc.); eles são uma oportunidade de sentir novamente aquela emoção criada pelo momento. Mostre para a mulher da sua vida que você valoriza esse acontecimento e tudo o que viveram desde então comemorando seu aniversário; vá em frente, seja extravagante se ela curtir a ideia e você tiver os meios. Mas nada é mais significativo do que uma carta ou uma conversa que relembre as velhas histórias, o crescimento da relação e sua felicidade atual.
14. **Dê presentes elaborados.** Os presentes dados de coração são os mais apreciados. Dedique um tempo e esforço para escolher algo que sua mulher amaria, ou faça algo você mesmo. Com todo esse tempo e atenção, dificilmente ela não se sentirá amada.
15. **Dê flores.** Nem toda mulher é apaixonada por flores, mas a maioria certamente aprecia um bom buquê, especialmente se não houver uma razão especial. Leve flores no próximo encontro, ou mande entregarem na casa dela ou local de trabalho se for melhor. Um cartão com a frase ""Estava pensando em você"" será o suficiente para fazê-la corar.
16. **Fale sobre ela para seus amigos.** Seus amigos devem saber que ela é importante para você. Isso não quer dizer que você deva falar sobre ela por horas e horas (por favor, não fale do que acontece entre quatro paredes), mas deixar claro que ela é parte importante de sua vida fará ela se sentir importante, e não que você está tentando escondê-la.
17. **Entenda que os pequenos gestos significam muito.** É claro que os gestos grandiosos têm seu papel, mas são as pequenas coisas que mostram quanto você se importa. Atitudes simples, mas carinhosas, como levar uma xícara de café na cama ou calibrar os pneus do carro dela são maneiras concretas de dizer ""eu te amo"", sem ter de pronunciar uma letra. Seja consistente, mostre todos os dias que você está pensando nela e quer fazer a vida dela mais fácil e feliz.
18. **Mande uma mensagem.** Escreva um bilhete rápido, um SMS ou um e-mail para dizer que está pensando nela. Se ela tiver um grande dia pela frente, como uma entrevista de emprego ou uma apresentação de trabalho, envie uma mensagem de incentivo e apoio.
19. **Elogie-a.** Você nunca terá de responder a pergunta ""Essa calça me deixa gorda?"" se disser que ela está bonita de antemão. Elimine qualquer insegurança que ela possa ter falando coisas bacanas sobre partes do corpo que ela não curte tanto e não se esqueça de destacar as partes dela que você acha mais bonitas. Não subestime o impacto que um simples ""Você está linda"" causa – isso resume tudo.

Caso a pergunta sobre a calça ocorra, a melhor resposta seria ""não"".
Todos gostamos de reconhecimento pelo que nos torna únicos, então elogie sua mulher por ser quem ela é. Ela é criativa, fascinante, engraçada? Você admira as conquistas e a postura que ela tem com a vida? Diga! E olhe nos olhos dela quando fizer isso.
20. **Deixe que ela guie o relacionamento.** No começo, deixe que sua mulher estabeleça o ritmo do contato físico. Nenhuma mulher gosta de se sentir pressionada a fazer sexo antes de estar pronta e cada uma tem um tempo próprio. Diga como se sente, mas recue (sem reclamar) se ela quiser esperar mais antes de dar o próximo passo.
21. **Adote as preliminares.** Especialistas concordam que, fisiologicamente, as preliminares são parte importante da saúde sexual. Na realidade, um estudo conduzido na Austrália demonstrou que a maioria das mulheres fica mais excitada com a ideia das preliminares e não do sexo em si. Segure, toque e acaricie sua parceira, brinque, diga coisas ousadas; isso acontecerá com mais naturalidade se vocês não estiverem prestes a transar.
22. **Faça o pedido!** Peça a mão dela em casamento se estiver pronto para sossegar e souber que ela é a mulher da sua vida, mas seja sincero. Compre um anel se puder, ajoelhe-se, diga que não pode mais imaginar sua vida sem ela e pergunte se ela lhe daria a honra de ser sua esposa.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tratar-uma-Mulher"", ""language"": ""pt""}"
Como Medir Uma Televisão,"Conforme a tecnologia avança, as TVs continuam ficando maiores e melhores. Quem acabou de comprar um modelo mais novo e elegante pode estar se perguntando qual a melhor forma de exibir sua TV nova na sala ou no quarto. Felizmente, medir uma TV é incrivelmente simples e, na maioria dos casos, leva apenas alguns segundos. Estique uma fita métrica de um canto a outro para conferir o tamanho da tela indicado pelo fabricante. Se estiver tentando colocar sua TV sobre uma mesa, estante ou na parede, você também deverá saber as medidas de largura, altura e comprimento para garantir que ela caberá perfeitamente.
1. **Meça a tela de um canto a outro para confirmar o tamanho indicado.** Comece com a ponta da fita métrica no canto superior esquerdo da tela e estique-a até o canto inferior direito. Medir a tela diagonalmente dará a dimensão padrão que os fabricantes utilizam para medir suas TVs.

Alguns tamanhos comuns para TVs, com base nas dimensões diagonais da tela, incluem: 24"" (60 cm), 28"" (70 cm), 32"" (80 cm), 42"" (1,10 m), 48"" (1,20 m) e 60"" (1,50 m).

Você também pode encontrar TVs com telas de 72"" (1,80 m) ou até maiores.
2. **Estique a fita métrica horizontalmente de um lado a outro para medir a largura.** Dessa vez, meça da borda esquerda da TV até a borda direita, incluindo a moldura em ambos os lados. A medida obtida será a largura total, que deve ter alguns centímetros a menos do que o tamanho da tela.

Uma TV listada como 60"" (150 cm), por exemplo, terá uma largura de aproximadamente 1,30 m.
A largura da sua TV é a medida mais importante — ela será fundamental se você quiser fixá-la na parede ou colocá-la sobre um armário ou estante.
3. **Meça de cima para baixo para obter a altura.** Agora estique a fita métrica da borda superior da TV até a borda inferior do mesmo lado — essa medida indicará a altura total. As TVs mais novas possuem uma altura equivalente a cerca de 56% da largura total.

Uma TV de 48"" (1,20 m) com uma tela com largura de 1,10 m terá uma altura de aproximadamente 65 cm.
De maneira geral, a altura não importa tanto quanto a largura. No entanto, a medida vertical pode fazer a diferença quando você estiver decidindo onde colocar sua TV.
4. **Descubra a espessura da TV medindo da parte frontal até a parte traseira.** Isso pode ser um pouco difícil se a parte traseira da TV for afunilada. Nesse caso, você pode segurar um objeto reto e comprido — como uma régua — contra a extremidade da parte traseira para medir a distância entre a tela e o objeto de referência. Se isso não for possível, faça uma aproximação visual.

Talvez seja preciso considerar a espessura da TV para garantir que ela caberá no seu armário ou estante.
Os designs das TVs estão sempre evoluindo para ocupar menos espaço. Hoje em dia, muitos modelos de tela plana possuem menos de 25 cm de profundidade com um suporte fixado, chegando a 8 cm sem o suporte.
5. **Meça o local em que a TV ficará.** Se isso ainda não foi feito, meça a altura e a largura exatas do local em que a TV deverá ficar. Você também deve medir a profundidade do armário, estante ou centro de entretenimento para determinar se o móvel é grande o bastante para suportar a TV.

Para ser mais preciso e garantir que há espaço suficiente, arredonde as medidas para baixo.
Anote as medidas do espaço da TV em um pedaço de papel e leve-as com você quando for comprar sua TV nova.
6. **Deixe entre 5 e 8 cm de espaço extra no espaço da TV.** A estante ou a área da parede deve ter pelo menos meia mão a mais que a TV em todos os lados. Dessa forma, você terá certeza que a TV caberá confortavelmente, evitando surpresas desagradáveis no momento de instalá-la.

Você pode encaixar uma TV de 50” (1,30 m) em um centro de entretenimento com uma abertura de 1,10 m, mas o resultado final não será tão agradável. Uma escolha melhor seria um modelo de 46"" (1,17 m) ou 48"" (1,22 m); as duas medidas fornecem uma margem adequada de ambos os lados.
Você deverá saber a largura e altura da sua TV se for fixá-la na parede. Se quiser colocá-la em uma estante ou em um armário fechado, você também deve avaliar a sua espessura.
7. **Escolha uma TV grande o bastante para enxergar a tela com clareza de onde estiver.** Uma tela de 50"" (1,30 m) pode parecer impressionante, mas será um pouco frustrante se você estiver sentado do lado oposto da sala. Para obter uma boa estimativa de tamanho, multiplique a distância entre o assento e a TV por 0,84.

Se o assento estiver a 1,80 m de distância da TV, por exemplo, uma TV de 60"" será ideal.
Outra opção é utilizar uma calculadora on-line para ter uma ideia do tamanho de tela que seria melhor para o seu espaço. Você também pode calcular a distância que deverá ficar de uma tela de um determinado tamanho.
8. **Entenda a proporção da tela da TV para aproveitar melhor sua experiência.** O termo “proporção da tela” se refere à relação entre largura e altura da tela de uma TV. As TVs widescreen possuem uma proporção de 16:9, o que significa que a imagem terá 9 cm de altura a cada 16 cm de largura.

As TVs mais antigas exibem a imagem em uma tela mais quadrada, que possui uma área geral menor. Já as TVs widescreen aproveitam a largura maior para exibir a imagem completa nas dimensões adequadas.

Uma TV com o padrão antigo (4:3) e uma TV widescreen podem ter a mesma medida diagonal da tela, mas a imagem será exibida de forma bem diferente em ambas.
9. **Multiplique o tamanho de uma tela do padrão antigo por 1,22 para obter a mesma proporção em uma TV widescreen.** Se estiver pensando em comprar uma TV widescreen, mas quiser continuar assistindo a programas e filmes em um formato 4:3, basta multiplicar a medida diagonal da tela da TV antiga por 1,22. O resultado indicará o tamanho que a nova TV deve ter para reproduzir a imagem do mesmo tamanho que no formato 4:3.
Se você tiver uma TV de formato 4:3 de 40"", será preciso uma TV widescreen com uma tela de pelo menos 50"" para que a imagem exibida não fique menor.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Medir-Uma-Televis%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Amarrar uma Bandana,"As bandanas são acessórios versáteis que podem ser usados de diversas formas. Experimente usar o estilo tradicional de três dobras, a faixa de cabeça, a dobra de pirata ou o bracelete de bandana. Firme o seu estilo pessoal com nós ou grampos.
1. **Dobre a bandana em um triângulo.** Coloque-a apoiada em uma superfície sólida (como uma mesa). Alise quaisquer rugas ou vincos presentes no tecido. A seguir, una dois cantos opostos da bandana para criar um triângulo.
2. **Posicione a bandana na cabeça.** Coloque o cabelo para trás a fim de não ficar preso ou se avolumar. Pegue a bandana dobrada com a ponta do triângulo voltada para cima. Coloque a borda reta em sua testa ou perto da linha do cabelo.
3. **Ajunte os dois cantos opostos.** Circunde as duas extremidades da bandana na cabeça e aproxime-as por trás, mantendo a borda sempre acima das orelhas. Prenda as extremidades com um nó quadrado.

A bandana não deve ficar muito apertada ou frouxa antes de ser firmada.
Pode ser mais fácil dobrar a bandana antes de amarrá-la ao redor da cabeça.
4. **Embuta o canto da bandana.** Traga a ponta livre da bandana para debaixo do nó feito. Isso evita que ela fique desarrumada ou frouxa. Ajeite qualquer mecha que pareça ressaltada.
A bandana deve ficar bem rente à sua cabeça.
5. **Prenda o cabelo.** Antes de colocar a bandana, prenda-o da forma como você quer que ele fique debaixo da faixa. Fazer ajustes depois pode deixar a bandana bagunçada ou no lugar errado.
6. **Dobre a bandana em forma de faixa.** Coloque-a aberta em uma superfície sólida. Dobre-a em seções de 5 cm, continuando até que se torne uma única faixa comprida.
7. **Coloque spray para cabelo na faixa.** Para mantê-la no lugar, passe spray para cabelo nela antes de colocá-la. Coloque a bandana dobrada com a parte interna voltada para cima (lado no qual a ponta triangular está dobrada). Passe o spray a partir do meio e em direção às extremidades.
8. **Posicione e amarre a faixa.** Coloque a bandana dobrada sobre ou perto da linha do cabelo, de acordo com a sua preferência entre mostrar ou não uma parte do cabelo. Segure cada extremidade da bandana e puxe-as para baixo do cabelo, amarrando-as na base da nuca.
Você poderia enrolar a bandana e amarrá-la em seu rabo de cavalo para criar um visual fofo.
9. **Amarre a faixa para cima.** Como um método alternativo do uso da faixa, você pode colocar o meio na base da cabeça, debaixo do cabelo. Puxe as extremidades da bandana para cima, ao redor da cabeça e sobre as orelhas, em direção ao topo da cabeça (um pouco acima da linha do cabelo). Amarre um nó quadrado para firmar a faixa.
10. **Firme a faixa.** Para mantê-la no lugar, prenda-a com grampos. Firme-a atrás das orelhas ou da cabeça. Evite prender o seu cabelo no topo da cabeça, onde os grampos ficam mais óbvios e notáveis.
11. **Dobre parcialmente uma das pontas.** Coloque a bandana aberta sobre uma superfície. Pegue uma das pontas e traga-a para o meio. Dobre-a de modo que a ponta do triângulo fique aproximadamente 5 cm abaixo do canto oposto.
12. **Coloque a bandana no meio da testa.** Levante-a pelas pontas e traga-a para a sua testa, lembrando de deixar a borda logo acima das sobrancelhas. Passe as extremidades pela parte de trás da cabeça, nivelando-a com a altura das orelhas.
13. **Amarre as pontas da bandana.** Amarre-a com um nó quadrado simples e embuta as pontas que sobram por trás. Alise o cabelo no topo da cabeça e cuide para que a bandana esteja bem justa.
14. **Dobre a bandana em forma de um triângulo.** A partir daí, comece a dobrá-la em incrementos da largura na qual você quer o seu bracelete. É importante que as dobras sejam precisas e iguais.
Para linhas perfeitas, passe-as à medida em que dobra a bandana.
15. **Envolva a bandana ao redor do pulso.** Ao terminar a dobra e restar com uma longa faixa, enrole-a ao redor do pulso. Deixe aproximadamente um dedo de espaço entre o pulso e o bracelete, para que não fique muito apertado. Continue a envolvê-lo com a bandana até que sobrem aproximadamente 2,5 cm de material pendendo de cada lado do bracelete.
16. **Firme o bracelete.** Amarre-o com um nó quadrado. Para que ele fique bem firme, faça um segundo nó ou use um grampo para prendê-lo. Embuta as pontas soltas da bandana na parte de baixo do pulso.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Amarrar-uma-Bandana"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Traje de Ninja,"Um traje ninja precisa ser escuro, discreto e confortável para dar a elasticidade e a camuflagem necessárias para que o guerreiro realize movimentos rápidos e furtivos. É possível criar uma roupa ninja sem realizar costuras, apenas com uma blusa de gola olímpica, uma calça cargo e um roupão. Para torná-la ainda mais realista, use um cachecol, uma fita, um par de botas, uma camiseta de manga longa e luvas. Por fim, pegue quatro camisetas que servirão como proteções para as pernas e arrume algumas armas de brinquedo!
1. **Vista uma blusa de gola olímpica acompanhada de uma calça cargo preta.** Note que a blusa deve ser preta e de manga longa. Quanto à calça, escolha uma que seja de modelo reto e que lhe permita se movimentar bem.

Caso não tenha uma blusa preta, use uma branca. No entanto, lembre-se de usar calças brancas também.
Se não tiver uma calça cargo preta, substitua por um moletom bem justo, um jeans apertado ou uma legging.
2. **Amarre uma fita preta acima dos dois calcanhares.** Como a calça cargo escolhida será a de pernas retas, ela terá de ser adaptada para ficar parecida com as ninjas, que se estreitam nos tornozelos. Para isso, amarre uma fita preta logo acima de cada calcanhar, com um nó que não vá escapar muito facilmente.
3. **Arrume um quimono preto ou um roupão preto curto.** Um quimono de verdade é caro, contudo, há um bom substituto para ele que pode ser encontrado em qualquer loja de departamento: um roupão de algodão fino ou de cetim. Lembre-se de escolher um que venha com faixa.

No caso de não conseguir encontrar um roupão totalmente preto, procure um que tenha detalhes vivos nas cores vermelho, azul, verde e branco. Os detalhes podem ser, por exemplo, na forma de uma estampa floral.
Em último caso, escolha a cor sólida mais escura que tiver, pois há ninjas vermelhos, brancos, cinzas, azuis, etc.
4. **Vista o roupão por sobre a blusa e a calça.** Vista-o normalmente e ajuste-o até se sentir confortável com ele. Passe o cinto em volta da cintura e prenda-o com um nó.
5. **Calce um par de luvas pretas.** Desde que sejam pretas, podem ser de qualquer material – couro, lã, malha. Passe as mangas da blusa olímpica por cima dos punhos das luvas.
6. **Enrole um cachecol acima da faixa.** Tente encobrir toda a área entre o fim do tórax e o umbigo, para ficar parecendo um cinturão largo. Amarre as pontas do cachecol às costas. Se necessário, coloque alfinetes de segurança para ajudar a mantê-lo preso.
Para que as pontas não fiquem penduradas e o visual fique mais enxuto, passe-as por dentro do cinto.
7. **Calce uma bota preta de cano alto por cima das barras da calça.** Antes de amarrar as botas, enfie as barras da calça por dentro delas. Em seguida, amarre normalmente, de modo que as calças fiquem bem presas.
8. **Comece a vestir uma camiseta preta de manga longa, mas pare antes de terminar de passá-la pelas orelhas e pelo o nariz.** Resumindo, passe apenas metade da cabeça pela gola, que deve ficar pendurada no meio do arco do nariz.
9. **Traga as costas da camiseta para cima da testa.** Ajuste para que fique acima das sobrancelhas. Por enquanto, não é para ficar bem preso, apenas para estar no local certo.
10. **Amarre as mangas atrás da cabeça.** Dê mais de uma volta, passando sobre a testa, se necessário. Não tem problema deixar as pontas penduradas atrás da cabeça. No entanto, se preferir, esconda-as dentro da gola olímpica.
11. **Crie as proteções para as pernas usando camisetas vermelhas ou pretas.** Elas devem ser amarradas logo abaixo e logo acima dos joelhos. Portanto, serão necessárias quatro camisetas. Se achar mais fácil, substitua as camisetas por cachecóis. Embora as cores vermelho e preto sejam as mais recomendadas, é possível usar branco também.
12. **Comece enrolando uma camiseta na coxa, logo acima do joelho.** Deixe a gola em ângulo, apontando para o seu umbigo. Enfie todo o excesso de pano por dentro da amarra, principalmente, a costura da gola. A proteção deverá ficar com uma largura entre 5 cm e 8 cm.
Não é necessário “vestir” a camiseta pela perna, apenas enrolá-la na coxa.
13. **Amarre as mangas atrás da perna.** Em seguida, enfie o nó por debaixo da camiseta e não se esqueça de fazer o mesmo com qualquer excesso.
Amarre também as partes de baixo da camiseta atrás das pernas e esconda o nó como fez anteriormente. Repita o processo para a outra perna.
14. **Pegue outra camiseta e faça a proteção da parte de baixo.** Amarre uma camiseta no meio da batata da perna (panturrilha). Amarre as mangas atrás da perna e esconda o nó abaixo da camiseta. Repita para a outra perna.
15. **Faça algumas armas ninja para completar o visual.** Faça estrelinhas ninja e uma espada ninja de papelão, ou compre de plástico em lojas de brinquedos ou de fantasias. Caso já tenha um nunchaku, melhor ainda. Se não conseguir nenhuma dessas armas, use um cabo de vassoura, um galho de árvore ou um bambu como bastão ninja. Depois que reunir todas as armas, agregue-as ao seu uniforme.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Traje-de-Ninja"", ""language"": ""pt""}"
Como Escrever uma Peça,"Uma peça de teatro envolve drama e ação em seus atos mais puros. Tudo de que você precisa é uma linguagem e atores. Se deseja se juntar a Shakespeare, Ibsen e Arthur Miller, será preciso desenvolver uma história ousada, focada nos personagens e que seja própria para ser interpretada no teatro. Com um pouco de sorte, você sentirá a animação de ver sua peça finalizada sendo dirigida e atuada.
1. **Comece com os personagens.** As peças são roteiros focados em personagens. Já que o que vai acontecer basicamente é um monte de conversa entre as pessoas, quanto mais críveis seus personagens forem, melhor. Em peças boas, as tensões internas entre os personagens refletem neles externamente. Em outras palavras, os personagens precisam ter problemas que sejam aparentes em seu comportamento.

O que o personagem quer? O que o está impedindo de conseguir algo? O que está atrapalhando?
Pensar em trabalhos interessantes pode ser uma boa forma de desenvolver um personagem. Qual o trabalho mais difícil que você conhece? Há algum emprego que você sempre teve curiosidade de saber como é? Que tipo de pessoa é um podólogo? Como alguém se torna um profissional desses?
Não se preocupe com o nome ou a descrição física do personagem. Não significa nada ter um personagem chamado Rafa, que tem dois metros de altura, abdômen definido e usa camiseta de vez em quando. Fique com apenas um atributo físico notável. Talvez seu personagem tenha uma cicatriz na sobrancelha, devido a uma mordida de cachorro ou talvez nunca use saias.
2. **Pense no cenário.** Esse é o lugar onde a história se passa. Colocar o personagem em uma situação ou cenário tenso é uma forma importante de criar drama. Combinar o personagem com o cenário é uma boa forma de desenvolver o personagem e descobrir como a história vai se desenrolar. Se ser um podólogo é interessante para você, que tal ser um podólogo em Paris, Texas? Que tipo de pessoa trabalha como podóloga em um lugar desses? Por que uma pessoa faria isso?

Seja o mais específico possível ao detalhar o cenário. Quanto mais específico você for, mais você terá para trabalhar em cima.
Considere quais outros personagens virão com o cenário. Quem trabalha na recepção da clínica de podologia? Se for um negócio familiar, pode ser a filha do podólogo. Quem tem um horário marcado na sexta? Quem está aguardando? Para que eles vieram?
3. **Pense nas histórias internas.** Essas são os conflitos psicológicos dentro dos personagens. Isso é amplamente escondido ao longo da história, mas é importante para ter algum sentido conforme você escreve a peça. As histórias internas guiarão os personagens em suas decisões ao longo do enredo. Quanto mais concreta a história interna, mais fácil será escrever sobre os personagens. Eles tomarão as próprias decisões.
Talvez o podólogo desejasse ser um neurocirurgião, mas não tinha estômago para lidar com isso. Talvez o cronograma de um podólogo seja o menos extenuante e permita que a versão estudante de medicina do seu personagem frequente muitas festas, mas sempre tenha boas notas. Talvez seu podólogo seja uma pessoa triste e incompleta por nunca ter saído de Paris.
4. **Combine a história interna com a externa.** Enredos ruins olham para o passado, enquanto enredos bons olham para o futuro. Seria bem chato ter uma peça onde o personagem basicamente reclama o tempo todo sobre como ele não queria ser um podólogo para depois decidir se matar com cera de sapatos. Em vez disso, encontre uma situação dramática para colocar seu personagem, de forma que ele seja testado e mude de alguma forma.
Se for Sexta-feira Santa, talvez os pais do podólogo (aposentados, também eram podólogos) venham para um jantar de Páscoa. Mas o seu podólogo é mesmo religioso? Ele vai à igreja? Ele terá que ir para casa e limpar tudo antes do fim de semana? O pai dele vai querer que ele olhe as joanetes DE NOVO? Essa vai ser a gota d’água? O que vai acontecer?
5. **Entenda as limitações do palco.** Lembre-se: você não está escrevendo um filme. Uma peça é, basicamente, uma série de diálogos entre pessoas. O foco precisa ser voltado à tensão entre os personagens, linguagem e desenvolvimento deles em pessoas críveis. Esse não é o ambiente para tiroteios e perseguições com carros.
Alternativamente, escreva cenas impossíveis para uma peça de teatro de forma a explorar a produção do roteiro. Se você não tem planos de realizar a peça em um palco, trate-a como uma forma diferenciada de um poema. Bertolt Brecht, Samuel Beckett e Antonin Artaud foram todos inovadores no que diz respeito à peças experimentais no estilo avant garde. Eles incorporaram a participação do público e outros elementos absurdos e surreais em suas dramatizações.
6. **Leia alguns dramas e assista a algumas produções.** Assim como não escreveria um romance sem antes ter lido algum, é uma boa ideia familiarizar-se com o mundo do teatro contemporâneo. Confira as peças que você leu e gostaria de ver no palco. David Mamet, Tony Kushner e Polly Stenham são roteiristas de teatro populares.
É importante ver peças novas se quiser escrever uma. Mesmo que já tenha um bom conhecimento técnico e adore Shakespeare, é importante familiarizar-se com o que está em alta. Você não vive na era de Shakespeare, então não faz sentido escrever peças como se vivesse.
7. **Escreva um rascunho exploratório.** Mesmo que esteja nos seus planos ganhar um prêmio Tony com “A Páscoa com os Podólogos”, você ainda pode se surpreender na escrita. Pode ser que tenha a melhor ideia do mundo, mas ainda será preciso escrevê-la e permitir que a surpresa entre na equação.

No roteiro exploratório, não é preciso se preocupar em formatar ou escrever a peça corretamente. Apenas deixe as ideias fluírem. Escreva até ter um começo, meio e fim para a peça.

Talvez um personagem novo apareça na história e mude tudo. Deixe rolar.
8. **Tente manter a peça curta.** Ela é apenas um fragmento de uma vida, não uma biografia. Enquanto pode ser tentador avançar dez anos ou fazer o personagem principal largar o emprego e se tornar um ator famoso em Nova York, uma peça não é o melhor ambiente para essas mudanças drásticas nos personagens.
Sua peça pode terminar com a tomada de uma simples decisão ou com um personagem confrontando algo inédito para ele. Se sua peça termina com um suicídio ou um homicídio, repense o final.
9. **Siga sempre em frente.** Nos primeiros rascunhos, você provavelmente vai escrever diversas cenas que parecem não ir a lugar algum. Não tem problema. Às vezes, é preciso deixar o personagem ter uma conversa longa e desconfortável com seu cunhado durante o jantar, e isso pode dar uma nova perspectiva à peça. Isso é ótimo, significa que você está escrevendo bem, mas também não quer dizer que o jantar inteiro seja importante para a peça.

Evite cenas onde o personagem ficará sozinho. Nada pode acontecer no palco com ele no banheiro se olhando no espelho, por exemplo.
Evite uma introdução muito longa. Se os pais do podólogo vão chegar, não leve vinte páginas para dizer isso. Faça a cena acontecer logo para que você tenha mais material para trabalhar em cima. Facilite as coisas.
10. **Encontre as vozes dos personagens.** Seus personagens se revelarão na linguagem. A forma com que eles escolhem dizer as coisas é até mais importante do que o que estão dizendo.<’r>

Quando a filha do podólogo perguntar “O que houve?”, a forma como ele responderá dará o tom do conflito. Talvez ele faça um drama, revire os olhos e diga “Tudo!”, jogando um monte de papel no ar, fazendo a filha rir. Mas sabemos que ele está criando caso sobre o que está errado. Se ele dissesse “Nada. Volte ao que você estava fazendo.”, veremos o personagem de um jeito diferente. 

Não deixe os personagens mostrarem seus conflitos internos. Um personagem nunca deve bradar “Eu sou apenas um fragmento de homem desde que minha mulher me deixou!” ou qualquer outra coisa explícita que entregue todos os segredos. As ações devem falar pelos personagens, então não é interessante que você os force a se explicarem para o público.
11. **Revise.** O refrão do roteirista? “Mate seus queridos”. Você precisa ser duramente crítico em relação aos seus rascunhos para pegar os primeiros esboços e colocá-los no drama que você deseja escrever. Elimine cenas que enrolam demais e os personagens inúteis. Deixe a peça tão  sucinta e concisa quanto puder.
Volte aos seus rascunhos e, com um lápis, marque todos os momentos que pausam o drama com um  círculo e sublinhe os momentos que desencadeiam o drama. Corte tudo que está circulado. Se acabar eliminando 90% do que você escreveu, paciência. Preencha os espaços vazios com coisas que façam a história avançar.
12. **Escreva quantos rascunhos for preciso.** Não há uma quantidade certa a ser feita. Continue nesse processo até a peça ser finalizada, ficar satisfatória ao ler e preencher todas as expectativas da história.
Salve cada versão do rascunho para que possa arriscar novas abordagens, mas sempre podendo voltar ao original. Os arquivos dos processadores de texto comuns são leves, vale a pena.
13. **Divida o enredo em cenas e atos.** O ato é uma peça menor dentro da peça principal, composto de diversas cenas. As peças costumam ter, em média de três a cinco atos. Geralmente, uma cena tem um conjunto determinado de personagens. Se um personagem novo aparece ou se um personagem sai de cena, significa que a peça está entrando em uma cena nova.

Um ato é difícil de distinguir. A história do podólogo pode terminar seu primeiro ato com a chegada dos pais e a introdução do conflito principal. O segundo ato pode envolver o desenvolvimento do conflito, incluindo cenas onde os pais discutem com a filha do podólogo, o jantar de Páscoa acontece e eles vão à missa. No terceiro ato, a filha pode se reconciliar com o pai, dando um fim ao conflito. Fim.
Quanto mais experiência você tiver em escrever peças, mais fácil será para pensar em atos e cenas conforme você esboça seus primeiros rascunhos. Não se preocupe com no começo com a formatação — é mais importante acertar no drama.
14. **Inclua direções de palco.** Cada cena deve começar com direções de palco, nas quais você descreve brevemente os componentes físicos do palco. Dependendo da história, essa parte pode ser bem elaborada ou simples. É a oportunidade de influenciar o ambiente em que se passará a peça. Se é preciso ter uma arma ou parede no primeiro ato, acrescente na peça.
Além disso, inclua direcionamentos para os personagens a respeito dos diálogos. Os atores tomarão liberdade em relação aos diálogos como bem entenderem, assim como o diretor fará o mesmo. No entanto, é bom ter alguns movimentos durante os diálogos. Um beijo, por exemplo, é bom para direcionar, mas não exagere. Não é preciso descrever cada momento de movimentação física de um personagem, porque os atores ignorarão essas instruções de qualquer jeito.
15. **Marque os diálogos de cada personagem.** Em uma peça, cada diálogo é marcado com o nome do personagem em letras maiúsculas, com uma tabulação de pelo menos 10 cm. Alguns dramaturgos centralizam os diálogos, mas você é quem decide. Não é preciso usar aspas ou outras ferramentas de distinção, apenas separe usando os nomes de cada personagem a cada vez que eles tiverem uma fala.
16. **Inclua um prólogo.** Isso inclui qualquer introdução que você queira acrescentar à peça, uma lista de personagens e uma descrição breve deles, notas do que você gostaria de incluir na montagem do palco ou outras diretrizes sobre a direção e, possivelmente, um resumo básico da peça se você tem a intenção de enviá-la para concursos teatrais.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Escrever-uma-Pe%C3%A7a"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Um Desejo Para Uma Estrela,"Existem diversas formas de fazer desejos. Jogar moedas em fontes de água, fazer pedidos para o cílio que caiu (e guardá-lo dentro da blusa se ele sair na sua mão), sair com o pedaço maior do peito do frango e pensar em alguma coisa que realmente quer quando assoprar as velas de aniversário são alguns exemplos, além de desejar algo para uma estrela cadente. Se quiser abrir a mente para a possibilidade da magia do universo, vá para o meio do mato e procure uma estrela cadente. Este é um bom método de fortalecer a fé nos objetivos.
1. **Descubra quando será a próxima chuva de meteoros.** Na realidade, estrelas cadentes não são estrelas e sim meteoros feitos de rochas e resíduos interplanetários. Quando elas entram na atmosfera terrestre, brilham no céu noturno e por isso são confundidas com estrelas. Portanto, ache um calendário astronômico e vá a um lugar escuro e alto no próximo evento.
É possível ver estrelas cadentes em qualquer noite, mas é muito mais fácil isso acontecer em uma chuva de meteoros. Entre neste link para se informar.
2. **Saia da cidade.** Para fazer um pedido para uma estrela, é necessário enxergá-la e a poluição e as luzes das grandes cidades dificulta isso.
Faça uma visita aos seus lugares favoritos, como uma montanha, uma clareira, à beira de uma lagoa ou vá à praia. Na natureza é mais fácil ver as estrelas.
3. **Escolha um ponto de observação.** Assim que chegar ao local escolhido, vá para uma área escura e confortável para montar o acampamento. Deite-se no chão ou sente-se para olhar o céu noturno e ficar cercado de estrelas.
Prepare a bagagem como se fosse para um piquenique. Leve cadeiras de praia, outras camadas de roupas, água e um bom lanche, que dure o tempo necessário.
4. **Pense em todas as coisas que quer.** Você não verá muitas estrelas cadentes em uma noite, portanto reflita bem. Pense nas coisas que sempre quis: um milhão de dólares, uma casa própria ou um milk-shake gigante de chocolate com cobertura extra. Qualquer coisa que você queira serve, solte a imaginação!
5. **Escreva seu desejo em um papel.** Caso tenha dificuldades para decidir seu pedido, faça uma lista e escolha alguns através de eliminação.
Há quem diga que anotar os desejos em um post-it pode realizá-lo. O nome disso é visualização criativa e ela pode ajudá-lo a compreender seus desejos e objetivos.
6. **Escreva ou fale seu desejo em voz alta como se ele já tivesse acontecido.** Essa é uma técnica de manifestação que ajuda a dar poder aos desejos. Acreditar em si mesmo e nos próprios sonhos facilita realizá-los.
Em vez de dizer “Eu gostaria de ter um novo emprego” diga da seguinte forma: “Eu sou esforçado, inteligente e capaz de conseguir um emprego melhor”. Usar essa linguagem positiva e afirmativa dará mais peso ao seu desejo.
7. **Não peça para mudar outra pessoa.** É impossível controlar ou mudar as pessoas. Imagine se alguém desejasse que você se apaixone, ou para você ser mais bem-sucedido ou bonito. Isso é impossível, só você pode controlar essas coisas.

É possível fazer desejos em nome dos outros. Por exemplo, você pode pedir “Eu desejo que Fulano passe para a segunda etapa de seleção na entrevista dessa semana”.
Falar coisas como “Eu desejo que o Fulano tenha um sorriso mais bonito” ou “Eu desejo que ele pare de assistir tanto futebol” não funciona.
8. **Procure uma estrela cadente.** Assim que estiver no melhor lugar que encontrar, procure uma estrela cadente. Sente-se confortavelmente e fique olhando para o céu, mentalizando o pedido.
Não olhe para o céu por muito tempo. Faça uma pausa a cada meia hora para que seus olhos se re-acostumem ao escuro.
9. **Feche os olhos quando estiver desejando.** Quando tiver a sorte de ver uma estrela cadente, feche os olhos antes de fazer o pedido e depois diga “Minha boa estrela, ilumine meu caminho e me dê força para cumprir o meu desejo”. Esta é uma crença cigana; os ciganos vivem viajando sob o céu noturno e acreditam que as estrelas têm o poder de proteger e iluminar a escuridão.
10. **Não conte o que pediu para ninguém.** Isso pode reduzir as chances do desejo se concretizar. Caso esteja olhando para as estrelas com um amigo, diga o desejo mentalmente, para que ele não o ouça. No entanto, se estiver sozinho, pode falar em voz alta, mas só se não tiver ninguém por perto.
11. **Se não achar uma estrela cadente, escolha a mais brilhante do céu.** As estrelas comuns não são conhecidas por realizar pedidos, mas se não tiver a sorte de encontrar uma que seja cadente, faça seu pedido para a estrela mais clara que encontrar. É melhor do que nada!
12. **Acredite em seu desejo.** Ele só se tornará realidade se você acreditar nele. Depois de fazer seu pedido, continue pensando nele no caminho para casa. Quanto mais energia positiva você empregar, mais chances de ele se concretizar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Um-Desejo-Para-Uma-Estrela"", ""language"": ""pt""}"
Como Decidir se Vale a Pena Aumentar a Memória RAM de um MacBook Pro,"O seu MacBook Pro vem ficando lento aos poucos? Talvez seja sinal de que a memória RAM está ficando lotada. Quem tem notebooks com 4 ou 8 GB de RAM nota diferenças significativas quando aumenta para 16 GB, já que essa é a capacidade ideal para navegar na internet, editar fotos e vídeos e usar programas variados no dia a dia. Não é preciso ir ao extremo de 32 ou 64 GB — a menos que você seja arquiteto, produtor musical, editor de vídeo ou profissional de alguma área parecida. De todo modo, leia as dicas deste artigo antes de decidir se vale ou não a pena fazer a mudança!
1. **8 GB de RAM são ideais para o uso cotidiano, como troca de e-mails e navegação na internet.** Se você usa o MacBook Pro para estudar ou fazer tarefas simples no dia a dia, não se preocupe em investir em mais memória. Nesse caso, o seu gasto seria alto demais para poucos benefícios práticos.

Existem memórias RAM de 4, 8, 16, 32 e até 64 GB. Quanto maior é o valor, mais espaço elas têm.
Até 4 GB de memória RAM dão para o gasto, mas o computador vai ficar muito lento com tarefas que não sejam básicas e triviais. De qualquer maneira, a maioria dos modelos de MacBook Pro de hoje vem com pelo menos 8 GB.
2. **O sonho de consumo da maioria dos donos do MacBook Pro é ter 16 GB de RAM.** Se você quer ter uma máquina potente e que rode programas mais pesados sem grandes dificuldades, essa é a melhor opção para o seu caso. No entanto, a maioria dos usuários comuns se dá por satisfeita com 8 GB.
3. **Vale a pena investir em 32 GB de RAM se você trabalha como artista, arquiteto ou designer.** Essa memória é desnecessária em boa parte das situações, mas muito útil para quem passa horas executando programas complexos ao mesmo tempo. Se for o seu caso, pense se vale a pena investir. Veja alguns exemplos em que ela vem a calhar: 

Para quem usa programas como Lightworks, Adobe Photoshop, ProTools e Audition, bem como Eclipse e outros ambientes de desenvolvimento integrado (IDEs).
Para quem é programador, animador, fotógrafo, videógrafo ou músico profissional.
Para quem executa vários programas e abre muitas guias de navegador ao mesmo tempo quando está estudando ou trabalhando.
Para quem costuma conectar o MacBook Pro a várias telas com o intuito de alternar entre programas e tarefas.
4. **Se você executa muitos programas e tarefas que exigem bastante memória, vale a pena aumentar a RAM.** A forma de uso do computador determina se esse investimento é válido ou não. É por isso que profissionais como editores de vídeos, produtores musicais, designers e afins notariam mudanças positivas nessa troca.

Se o seu MacBook Pro é mais antigo, talvez valha mais a pena investir em outro computador do que aumentar a memória RAM.
Imagine a memória RAM como um disco rígido: ele guarda todos os arquivos, então é normal precisar de bastante espaço quando há muitos itens salvos. Os programas usam a RAM de um jeito diferente — ou seja, é preciso ter mais capacidade interna para rodar muitos programas complexos.
5. **Os usuários médios não notariam grandes diferenças.** No dia a dia, você só notaria que o tempo de carregamento das páginas melhorou em milésimos de segundos. Aumentar a memória RAM não é interessante para quem usa poucos programas ou faz um número limitado de tarefas.
Retomando o exemplo do disco rígido: se você tivesse 1 TB de espaço no seu HD, mas somente 250 GB de arquivos, será que valeria a pena aumentar a memória para 2 TB? Não! Seria um desperdício.
6. **Existem jeitos melhores de melhorar o desempenho do MacBook Pro.** Se o seu computador está lento, experimente esvaziar o Lixo, desinstalar programas desnecessários e apagar extensões de navegador. Depois disso, atualize o sistema operacional e veja se há algum bug na máquina. No geral, aumentar a memória RAM não traz nenhuma vantagem para resolver problemas nessa natureza.
A memória RAM é uma daquelas ""peças"" cujos defeitos são óbvios e fáceis de identificar. O seu MacBook Pro não vai ficar um pouco lento: ele sequer vai funcionar. Caso você esteja pensando em aumentar o espaço para reparar algo do tipo, é melhor buscar uma alternativa melhor.
7. **Não nos modelos mais recentes, já que a Apple solda a memória RAM na placa-mãe.** O processo de instalação da memória é um dos mais fáceis de todo o MacBook, mas somente em modelos antigos. Desde 2013, a empresa vem soldando a peça na placa-mãe — o que impossibilita que usuários comuns façam a troca. Se o seu notebook é mais recente, é melhor comprar uma máquina nova de uma vez.
Mesmo que você pudesse atualizar a memória RAM e soubesse soldar as peças, a Apple sempre busca formas de impedir a mudança feita por quem não é profissional. Por exemplo: ainda que o usuário instalasse uma memória de 32 GB em um MacBook Pro de 2018 que veio com 16 GB, o computador ainda acharia que tem os 16 GB originais.
8. **Sim, desde que o seu MacBook Pro tenha sido montado antes de 2013.** Em computadores Windows, a memória RAM fica encaixada em um dos vãos da placa-mãe como uma peça Lego. Antes de 2013, a Apple seguia uma configuração parecida. Caso o seu computador seja de 2011 ou algum ano anterior, dá para fazer a mudança sem ajuda.
Existem dois modelos de 2012 com memória RAM trocável: o de 13 polegadas e o de 15 polegadas, ambos lançados nos Estados Unidos no meio do ano. Os outros modelos de 2012 também são soldados.
9. **Se você não tem SSD, vale mais a pena atualizar o disco rígido.** Um novo SSD é a sua melhor aposta em termos de desempenho do MacBook. Caso o seu computador tenha um HDD e você esteja em dúvida entre aumentar o disco ou a RAM, opte pelo disco.
Entre 2008 e 2018, a Apple lançou modelos com um misto de HDD e SSD. O SSD era uma tecnologia nova e, portanto, muito cara. Hoje em dia, não há motivo para comprar um HDD — que está obsoleto. O SSD é muito melhor em termos de velocidade e confiabilidade.
10. **Se o seu MacBook Pro tem 8 GB de RAM, mas você não usa programas complexos, então não.** Por outro lado, a diferença entre 8 e 16 GB é astronômica para quem edita e exporta vídeos e animações, produz música etc. Fique tranquilo se você só costuma navegar pela internet, fazer trabalhos da faculdade ou responder a e-mails.
Se o seu MacBook Pro tem 4 GB de RAM, então está na hora de trocar de computador. Faz alguns anos que a Apple deixou de produzir notebooks com tão pouco espaço. Você até pode aumentar a memória, mas a máquina vai deixar de funcionar bem em um ou dois anos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Decidir-se-Vale-a-Pena-Aumentar-a-Mem%C3%B3ria-RAM-de-um-MacBook-Pro"", ""language"": ""pt""}"
Como se Refrescar em um Carro Sem Ar‐Condicionado,"Quanto mais quente é o dia lá fora, mais quente fica o interior de um carro... Ainda mais quando o veículo não tem ar condicionado! Por sorte, existem várias formas de ficar fresquinho: usar bolsas de gelo, vestir roupas mais leves, melhorar a circulação interna no local etc. Você pode até optar por rotas alternativas e mais sombreadas em certos momentos do dia.
1. **Tome uma bebida gelada para se hidratar.** Quando está devidamente hidratado, o corpo consegue regular a própria temperatura sem problemas. Por isso, tome água fria ou gelada ou alguma outra bebida do tipo, como chá.

Beba pelo menos 2,5 L de água por dia. Não espere até ficar morrendo de sede, pois significa que o seu corpo já está desidratado.
Guarde as bebidas em caixas ou garrafas térmicas para preservar a temperatura.
2. **Coloque água gelada, cubos de gelo ou uma bolsa nos seus pulsos e na nuca.** Essas regiões são ligadas diretamente à parte do cérebro que controla a temperatura do corpo. Coloque algo gelado nelas para se esfriar mais rápido.

Você também pode esfriar as têmporas e os pontos atrás dos joelhos.
Borrife um pouco de água gelada nessas áreas para conseguir o mesmo efeito.
Coloque um pano gelado nessas regiões se você não tiver acesso a uma bolsa de gelo.
3. **Pendure um pano molhado na saída de ar do meio do painel (se ela funciona).** Se a saída de ar do painel funciona, mesmo que liberando ar quente, você pode pendurar um pano molhado nela com prendedores de roupa ou afins para esfriar a temperatura.

Prepare alguns panos molhados para trocar quando necessário.
Coloque os panos no congelador um pouco antes de sair de carro para prolongar o efeito.
Não deixe os panos no carro quando você sair, ou eles podem formar mofo e gerar outros problemas.
4. **Coloque uma caixa de gelo perto das saídas de ar do piso do carro.** Quando o ar passar pelo gelo, ele vai ficar mais frio e confortável. Só não se esqueça de usar uma caixa de qualidade para evitar vazamentos nos tapetes.

Você pode colocar cubos de gelo em uma caixa térmica ou de poliestireno. Destampe-a e espere fazer efeito.
Leve um saco de gelo extra para o caso de ter que trocar.
5. **Use roupas folgadas e de tecidos leves, como linho e algodão.** Roupas mais justas retêm o calor contra o corpo, enquanto peças mais folgadas permitem que o ar quente saia e o ar frio se aproxime da pele. Por isso, escolha bem o que você vai vestir antes de entrar no carro.

Além de linho e algodão, use peças de seda, cambraia e raiom.
As mulheres podem usar vestidos de raiom, enquanto os homens podem vestir camisetas de algodão.
6. **Use roupas de cores claras, que reflitam os raios do sol.** Roupas de cores claras e desbotadas não absorvem tanto calor do sol e, portanto, são ideais para o carro. O tom ideal é branco, já que reflete todas as luzes, mas vermelho e amarelo claro também quebram o galho.

Evite cores escuras, como preto ou azul marinho, que absorvem a luz do sol e o calor.
Leve sempre uma muda de roupas no carro para emergências.
7. **Use calçados arejados para dirigir.** Os pés também ajudam a controlar a temperatura do corpo. Não use meias grossas ou calçados muito apertados. O ideal é que eles fiquem mais expostos. 

Tente não dirigir descalço, pois você pode ser multado.
No mínimo, use chinelos para dirigir.
Veja se não há nada afiado no piso do carro, como parafusos ou cacos de vidro.
8. **Afaste o cabelo da nuca (se ele é longo).** Como a nuca é um dos pontos mais sensíveis do corpo, a temperatura interna sobe rápido quando ela está coberta. Se você tem cabelo longo, faça um rabo de cavalo ou coque na hora de dirigir.

Você pode fazer uma trança embutida ou francesa para tirar o cabelo da nuca.
Se possível, molhe o cabelo antes de prender. O couro cabeludo fica muito mais fresco assim.
9. **Abaixe pelo menos dois vidros para aumentar a circulação no carro.** Se abaixar só um vidro, você não só vai limitar a circulação, mas também ouvir o sopro forte do vento circulando no veículo. Ajuste a altura da janela de acordo com essas condições. 

Se possível, ligue o ar do carro e abra um vidro traseiro para circular mais ar fresco.
Abra os vidros traseiros se não houver passageiros atrás.
10. **Coloque um ventilador portátil no acendedor de cigarros.** Compre um ventilador portátil de 12 volts na internet, prenda-o no painel ou no para-brisa, e ligue no acendedor de cigarros para dirigir com ar fresco. 

Coloque um pano úmido em cima do ventilador para refrescar ainda mais o ar.
Você também pode comprar um ventilador solar, ainda mais se o carro fica muito tempo exposto aos raios do sol.
11. **Pinte os vidros e o para-brisa do carro (sem infringir a lei).** Existem processos que diminuem o impacto da luz do sol nos vidros do carro, mas que também reduzem a visibilidade do motorista. Pesquise bem antes de fazer qualquer alteração no veículo para não ir contra a lei do Código de Trânsito Brasileiro.

O processo é medido de acordo com a porcentagem de visibilidade que ele dá do lado de fora ou de dentro do veículo, como 35%.
Quanto menor é a porcentagem, menos luz entra no carro.
Leve o carro a um centro automotivo ou faça tudo sozinho.
O processo também protege o interior do carro da radiação ultravioleta, que pode danificar o estofado e o painel do veículo.
12. **Abra os vidros em 1,5 cm quando estacionar em lugares seguros.** Assim, o ar quente vai poder sair do carro e ele não vai esquentar tanto. No entanto, só deixe frestas nos vidros se você for estacionar em um local seguro, com baixo risco de furto. Tenha bom senso! 

Veja a previsão do tempo e não abaixe os vidros se houver risco de chuva.
Se você estiver estacionado na garagem de casa, abra todos os vidros até o fim.
Nunca deixe seus filhos ou animais de estimação sozinhos no carro estacionado.
13. **Estacione na sombra ou em áreas cobertas para bloquear a luz do sol.** Isso faz toda a diferença na temperatura do carro. Deixe-o debaixo de árvores, passarelas ou sombras de prédios e construções mais altas. Além disso, os níveis mais baixos de estacionamentos sempre são os mais frescos. 

Se você for deixar o carro em um estacionamento por muito tempo, tente prever o trajeto da sombra ao longo do dia antes de parar.
Se você não achar uma sombra, coloque um protetor no painel do carro.
14. **Deixe para dirigir nas horas mais frescas do dia, como no início da manhã e da noite.** Se a sua rotina permitir, reserve esses momentos menos quentes do dia para dirigir pela cidade. Evite o fim da manhã e o meio da tarde, por exemplo.

A hora mais fresca do dia é logo antes de o sol nascer.
O tempo nublado é ideal para dirigir, mas evite chuva fortes (não vai dar para abrir os vidros).
15. **Não dirija em momentos de alta circulação de veículos e congestionamentos.** Mesmo que você abra os vidros, não adianta ficar parado em um congestionamento — o ar não vai circular. 

A hora do rush é a pior do dia. De manhã, ela vai das 7h às 9h; de tarde, começa por volta das 17h e termina às 19 horas.
Feriados, fins de semana e épocas de grandes eventos também são ruins para quem vai dirigir.
16. **Opte por rotas mais sombreadas no dia a dia.** Quanto menos tempo você passar exposto diretamente aos raios do sol, mais fresco o carro vai ficar. As vias de três faixas, por exemplo, têm mais sombras que as vias de uma faixa só. Tire proveito desses pequenos fatores sempre que for guiar. 
Você pode demorar um pouco mais para fazer o trajeto até o trabalho se tomar essas vias alternativas. Portanto, ajuste o seu tempo corretamente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/se-Refrescar-em-um-Carro-Sem-Ar%E2%80%90Condicionado"", ""language"": ""pt""}"
Como Criar um Portal Para o Nether no Minecraft,"Os portais do Nether são utilizados para transportar seu personagem ao Nether (uma dimensão alternativa) no game Minecraft. Os portais são criados com obsidiana, um dos materiais mais difíceis de se minerar no jogo. Caso tenha uma picareta de diamante, é possível minerar a obsidiana e construir o portal; do contrário, o método do “molde” é a melhor opção para criar uma estrutura de portal sem precisar minerar. Os portais do Nether estão disponíveis em todas as versões do Minecraft.
1. **Crie uma picareta de diamante.** Para minerar obsidiana, é preciso ter uma picareta de diamante, que pode ser criada com três diamantes e duas varetas.

Para construir um portal do Nether sem uma picareta de diamante, será preciso erguer um “molde” utilizando outros materiais e criando obsidiana do formato certo para o portal. Clique aqui para mais instruções.
Leia este artigo para obter dicas de como achar diamantes.
2. **Encha alguns baldes com água.** A obsidiana é criada despejando água sobre lava. Um balde de água criará um bloco de obsidiana; serão necessários ao menos dez deles, e é sempre bom ter um pouco mais de água como garantia se algo der errado. Armazene-a à medida que for necessário.
3. **Encontre lava.** É preciso achar um pouco de lava para transformá-la em obsidiana. Geralmente, ela pode ser encontrada nas profundezas do subterrâneo, mas também pode ser acidentalmente achada em um lago de lava em qualquer ponto do mundo. A chance de encontrá-la entre os níveis um e dez acima da rocha matriz é maior, já que todos os bolsões de ar são substituídos por lava nestas elevações.
4. **Despeje um balde d’água na lateral da parede e sobre os blocos de lava.** Aqui, o princípio é espalhar a água sobre os blocos de lava; sempre que a água entrar em contato com lava, ela se tornará obsidiana. A dica é conseguir cobrir o máximo possível da superfície.
5. **Com um balde vazio, colete o bloco d’água que serve como fonte.** Assim, a obsidiana sob ele será revelada.
6. **Com a picareta de diamante, minere a obsidiana.** São necessárias dez obsidianas para criar um portal. Repita o truque de baldes d’água sempre que necessário.

Saiba que a mineração de obsidiana leva muito tempo (9,4 segundos) para ser completada. Para acelerar a tarefa, use o encantamento “Eficiência”.
Caso esteja sobre a água, cuidado para que a circulação dela não o empurre sobre a lava exposta!
7. **Construa a estrutura do portal do Nether.** A melhor opção é construí-la perto de sua casa para que seja bem mais fácil repor os itens ao retornar do Nether. A estrutura precisa ser de pelo menos 4 x 5 blocos, mas sem precisar deles nos cantos; logo, serão necessários ao menos dez blocos.
Coloque um bloco de obsidiana ao lado de outro no chão e depois um bloco em cada ponta para “reservar” o espaço. Posicione três blocos de obsidiana em colunas sobre cada um dos blocos “de reserva”. Deposite mais um bloco para “reservar espaço” sobre cada coluna e finalize posicionando mais dois blocos de obsidiana entre os blocos que estão guardando espaço na parte superior das colunas. Agora, remova os blocos que estavam guardando o espaço para criar uma estrutura sem cantos. A área interna deve ter blocos 2 x 3 de espaço vazio.
8. **Com pedra e aço, ative o portal.** Qualquer coisa que crie fogo pode ser utilizada para ativar o portal, mas pedra e aço é a ferramenta mais confiável. A parte do meio do portal brilhará na cor púrpura quando ativado.
9. **Entre no portal por quatro segundos.** Depois desse tempo, o personagem será transportado ao Nether. O teletransporte pode ser “abortado” a qualquer momento ao sair do portal. Um portal de retorno será criado no Nether ao chegar.
É fundamental levar a ferramenta pedra e aço junto a você no Nether. Se um Ghast desativar o portal, será necessário reabilitá-lo.
10. **Utilize este Método caso não tenha uma picareta de diamante.** Para criar um portal do Nether sem uma picareta de diamante, basta “erguer” uma cachoeira artificial usando baldes de lava para construir a estrutura de obsidiana.
11. **Colete dois baldes d’água, dez baldes de lava e uma pilha de paralelepípedos e terra.** Estes são os materiais necessários para criar a estrutura do portal do Nether.
12. **Cave um fosso 6 x 1.** Ele deve ter seis blocos de comprimento e um de profundidade e será considerado a parte frontal da estrutura.
13. **Atrás do fosso, erga uma parede 6 x 3, fazendo com que os blocos centrais tenham quatro blocos de altura.** 
14. **Coloque blocos de terra nos lados.** Eles servirão como uma escada ao subir no “molde”.
15. **Usando um balde d’água, coloque dois blocos de água nas pontas opostas do molde de paralelepípedos.** Uma “mini cachoeira” deverá se formar.
16. **Lembre-se deste princípio a partir de agora:** qualquer bloco vazio  ou  um bloco d’água se tornará uma obsidiana ao atingi-lo com um balde de lava. Portanto, tenha cuidado; ao criar acidentalmente um bloco de obsidiana, ele permanecerá ali para sempre até que você encontre uma picareta de diamante.
17. **Usando os baldes de lava, crie um pilar de obsidiana com altura de três blocos.** Faça isso em ambos os lados.
18. **No fosso com água, use os baldes de lava para criar a base, com dois blocos um ao lado do outro.** 
19. **Usando os baldes vazios, colete os dois blocos que fornecem água sobre o “molde” de paralelepípedo.** Eles serão necessários para criar a parte superior do portal.
20. **Suba no “molde” e posicione o balde de água na lateral do beiral.** 
21. **Use o balde de lava diretamente na fonte de água.** A água deverá sumir e dar lugar a um bloco de obsidiana. Faça o mesmo no outro lado.
22. **Pronto!** Você criou seu próprio portal do Nether sem utilizar uma picareta de diamante!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Criar-um-Portal-Para-o-Nether-no-Minecraft"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Cigarro de Maconha,"Já dominou a arte de enrolar baseados comuns? Está em busca de um desafio? Experimente montar os baseados especiais abaixo!
1. **Enrole o cigarro com a grossura de um lápis.** Sele o baseado com a parte adesiva do papel próprio para cigarros artesanais.
2. **Monte um cone, colando dois pedaços de papel para formar um quadrado ou um retângulo.** Junte duas diagonais do quadrado, pouco antes do início da tira adesiva. Retire a proteção da tira adesiva e cole, formando um cone chato. Se desejar, corte o excesso de papel.
3. **""Recheie"" o cone.** Abra o cone e preencha-o com sua mistura preferida de maconha.
4. **""Belisque"" as laterais da abertura, fechando-as, como se estivesse embalando uma garrafa de bebida com uma sacola de papel.** 
5. **Encaixe o cigarro na abertura e amarre tudo junto com um elástico, com uma tira adesiva ou com fio dental.** 
6. **Emende dois papéis de cigarro.** Alinhe os dois papéis nos lados mais curtos, de forma que as tiras adesivas formem uma linha reta única.
7. **Cole um terceiro papel no centro, cobrindo a sobreposição dos outros dois.** A ideia é reforçar a junção do baseado e impedir que ele quebre. Caso não queira usar tanto papel assim no meio do baseado, dobre o terceiro papel ao meio, de forma que as tiras adesivas fiquem para fora. Lamba-as e coloque-as verticalmente sobre as duas folhas sobrepostas. Assim, a tira adesiva vai manter as duas partes juntas, reforçando o baseado.
8. **Enrole o baseado normalmente, reto ou em cone.** 
9. **Monte um cone, assim como fez para o baseado tulipa.** Entretanto, não feche a abertura dele.
10. **Para fazer o cone, enrole o papel em um tubinho angulado, apertando mais uma das pontas.** Pratique bastante até acertar na angulação, de forma que a largura da abertura do cone seja igual à abertura do cone que fez no Passo anterior.
11. **Cole as extremidades do cone e sele-as com tiras adesivas, que devem ser recortadas de outros papéis.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Cigarro-de-Maconha"", ""language"": ""pt""}"
Como Adicionar um Atalho do Google na Área de Trabalho,"Este artigo vai ensiná-lo a criar um atalho na área de trabalho para a página de pesquisa do Google nos navegadores de internet Google Chrome, Firefox, Internet Explorer e Safari. Não é possível criar um atalho usando o Microsoft Edge.
1. **Abra o navegador.** Você pode criar um atalho na maioria dos navegadores de internet, mas isso não é possível no Microsoft Edge.
2. **Redimensione a janela caso necessário.** Caso o navegador de internet abra em tela cheia, redimensione a janela clicando no ícone de caixa no canto superior direito da janela (Windows) ou no círculo verde no canto superior esquerdo (Mac) antes de continuar. 
Você deve ser capaz de ver uma parte da área de trabalho acima, abaixo ou na lateral da janela do navegador.
3. **Digite google.com na barra de URL no topo da tela e pressione a tecla ↵ Enter ou ⏎ Return.** Fazê-lo vai levá-lo à página de pesquisa do Google.
4. **Selecione o URL.** Na maioria dos navegadores de internet, é possível clicar uma vez em ""https://www.google.com/"" na barra de endereço no topo do navegador ou selecioná-lo manualmente clicando em uma das extremidades do URL e arrastando o cursor para o outro site até que todo o endereço seja realçado. 
Não é preciso selecionar o URL antes caso você esteja usando o Internet Explorer ou Safari.
5. **Arraste o URL para a área de trabalho.** Clique e segura o URL realçado e arraste-o e para a área de trabalho e solte-o como se fosse um arquivo. Fazê-lo vai adicionar um arquivo na área de trabalho, redirecionando-o para o site Google.com no seu navegador de internet sempre que ele for aberto. 

Caso esteja usando o Internet Explorer ou Safari, você também pode clicar e arrastar o ícone do Google no canto esquerdo da barra de endereço.
No a Mac, você pode adicionar o atalho no dock arrastando-o para lá, aguardando até que um espaço para ele seja disponibilizado e soltando-o.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Adicionar-um-Atalho-do-Google-na-%C3%81rea-de-Trabalho"", ""language"": ""pt""}"
Como Descongelar Bifes Sem Estragar o Sabor e a Textura,"Congelar bifes é uma ótima forma de mantê-los frescos até a hora de comer, mas as mudanças drásticas de temperatura consegue estragar o sabor e a textura da carne facilmente, além de contribuir para a proliferação de bactérias nocivas para a nossa saúde quando chega a hora de descongelar os bifes. A boa notícia é que existem algumas formas de descongelar seus bifes sem comprometer a qualidade deles! O jeito mais fácil é deixá-los na geladeira por uma noite. Se estiver com pressa, você também pode mergulhá-los em uma tigela cheia d’água até eles chegarem em uma temperatura segura para cozinhar.
1. **Tire os bifes do congelador e coloque-os na geladeira.** Um dia antes do churrasco, tire os bifes do congelador e encontre um espaço para colocá-los nas prateleiras do meio da sua geladeira. Não precisa desembalá-los. Não tem problema deixar a carne na embalagem na qual ela está.
Mover a carne do congelador para a geladeira permite que ela descongele gradualmente e retenha sua textura suculenta natural.
2. **Deixe os bifes na geladeira por uma noite.** A maioria das peças de carne vai precisar de 18 a 24 horas para chegar na temperatura ideal para o cozimento. Cortes mais grossos podem levar mais tempo (até 30 horas, em alguns casos), já que demora mais para eles descongelarem no meio. Descongelar bifes na geladeira é um processo relativamente demorado, mas eles vão descongelar mais uniformemente.

Anote o horário exato que você colocar os bifes na geladeira. No geral, você deve levá-los à churrasqueira só 12 horas depois de tirá-los do congelador no dia anterior.
Nunca deixe a carne em temperatura ambiente. Isto dá a bactérias perigosas para a saúde uma chance de se proliferarem na carne.
3. **Faça um teste de toque para ver se os bifes já descongelaram.** Depois de deixá-los por 12 horas na geladeira, tire os bifes e dê uma cutucada. Eles devem estar firmes, mas cedendo um pouco ao toque. A temperatura externa deve ser fria e não pode ter nenhum gelo aparente.

Se quiser ter certeza de que seus bifes chegaram a uma temperatura segura para o cozimento, introduza um termômetro para carnes na parte mais grossa de um dos cortes. Contanto que a temperatura esteja inferior a 4 °C, tudo certo.
Se os seus bifes estiverem com uma temperatura interna superior a 4 °C, é melhor jogá-los fora e ver se a sua geladeira está funcionando direito.
4. **Coloque os bifes em um saco plástico com fecho.** Tire os bifes da embalagem original e coloque-os em um saco plástico com fecho com capacidade para 4 L. Livre-se do excesso de embalagens que deixa os bifes termicamente isolados para que eles consigam receber calor mais rapidamente.

Se os bifes foram congelados individualmente em sacos plásticos a vácuo, tudo bem deixá-los do jeito que estão.
Você também pode desembalar os bifes e colocá-los diretamente na água se não tiver sacos plásticos em casa. Fazer isso não vai afetar o sabor ou a textura da carne após o cozimento.
5. **Passe água quente na pia da cozinha.** Ligue a torneira de água quente e deixe ela esquentar ao máximo ou esquente água. Geralmente, as torneiras domésticas têm temperaturas entre 46 a 52 °C. Quanto mais quente a água estiver, mais rápido ela vai descongelar a carne.

A temperatura ideal para descongelar bifes rapidamente e com segurança gira em torno de 38 °C.

Alguns especialistas em saúde não recomendam descongelar carnes com água quente por conta da possibilidade de promover a proliferação de bactérias. Entretanto, estudos recentes mostraram que é seguro fazer isso, pois a carne levará menos tempo para descongelar do que os germes para se proliferarem.
6. **Encha um recipiente espaçoso com 5 a 8 cm de água.** Assim que a água chegar na temperatura desejada, use-a para encher uma panela funda, um refratário ou uma tigela. Tome cuidado para não deixar a água transbordar. Você só precisa pôr água suficiente para cobrir os bifes por inteiro.

O recipiente que você escolher deve ser espaçoso o suficiente para caber todos os bifes que você vai cozinhar (tanto em área como em profundidade) e a água que será usada para descongelá-los.
Você também pode usar sua pia da cozinha como recipiente para descongelar a carne, caso tenha espaço para isso. Só não vá esquecer de lavá-la depois de entrar em contato com carne crua!
7. **Mergulhe os bifes na água.** Coloque os bifes no fundo do recipiente, deixando-os pouco abaixo da superfície da água. Deixe 2 a 5 cm de espaço entre cada bife para garantir que eles descongelem uniformemente.
Tente não deixar os bifes soltos se tocarem ou se sobreporem, pois isso pode aumentar o tempo de descongelamento.
8. **Deixe os bifes descongelarem por 10 a 20 minutos.** A maioria dos cortes só precisa de cinco a 10 minutos para chegar na temperatura correta para o cozimento. Cortes grossos demorarão por volta de 20 minutos. Deixe o recipiente em cima da pia para poder ficar de olho no progresso dos bifes e tirá-los da água logo que chegarem no ponto.

Evite que seus bifes cheguem em uma temperatura que não é segura para o consumo não os deixando mais que 20 minutos dentro da água quente.
Os bifes descongelados na água podem ficar até mais suculentos que os descongelados na geladeira, já que o ar frio da geladeira pode os ressecar.
9. **Veja se os bifes estão devidamente vedados antes de os congelar.** O ideal é sempre congelar os bifes na embalagem na qual eles vieram ou em sacos plásticos a vácuo. Se não der, enrole-os com filme plástico ou papel kraft com firmeza e coloque-os dentro de um saco plástico com fecho para congelar alimentos. Assim, não haverá perigo de formação de gelo na superfície da carne.

Se for usar um saco plástico para congelar alimentos, tire o máximo de ar do saco que puder antes de fechá-lo.
A exposição ao ar e à umidade pode causar queimaduras de gelo, que estragam o sabor e a textura da carne.
10. **Evite descongelar bifes no micro-ondas.** Mesmo que a praticidade da função descongelar do micro-ondas seja tentadora, esse método não é recomendado. Descongelar bifes no micro-ondas pode deixá-los duros, fazê-los cozinhar mais em alguns pontos do que nos outros e pode acabar com a suculência deles.

Descongelar bifes no micro-ondas não vai poupar tanto tempo assim. O banho de água quente deixará os bifes pronto para a churrasqueira ou para ir ao forno em cinco a 10 minutos, sendo que os ciclos de descongelamento levam uns quatro minutos.

O descongelamento no micro-ondas também cria o risco de cozinhar acidentalmente a parte externa da carne ou aumentar a temperatura interna dela o suficiente para convidar as bactérias para entrar.
11. **Coloque os bifes descongelados que você não vai usar agora dentro da geladeira ou do congelador.** Você pode deixar os bifes na geladeira por quatro a cinco dias depois de descongelar sem se preocupar em estragar a carne. Se, por algum motivo, você decidir congelá-los novamente, eles vão durar de seis meses a um ano, contanto que você os leve ao congelador dentro deste período também.
Agora que você sabe que os bifes ficarão frescos por alguns dias, você pode se planejar para descongelar a carne antes de algum jantar ou churrasco que for fazer.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Descongelar-Bifes-Sem-Estragar-o-Sabor-e-a-Textura"", ""language"": ""pt""}"
Como Descontinuar o Uso do Alprazolam,"O Alprazolam, ou Frontal (nome comercial), é um medicamento utilizado no tratamento de transtornos de ansiedade, ataques de pânico e outros transtornos psiquiátricos. Ele, assim como outras benzodiazepinas, aumenta a ação do neurotransmissor, ou mensageiro químico, GABA. O uso prolongado pode causar dependência e a descontinuação abrupta pode resultar em sintomas de abstinência graves. É importante saber como descontinuar o uso, pois em alguns casos, a falta de supervisão por resultar na morte por conta dos sintomas de abstinência. Devido à seriedade do assunto, você deve tomar algumas precauções para descontinuar o uso do medicamento de modo seguro. Continue lendo para encontrar algumas dicas de como prosseguir com segurança.
1. **Consulte um médico.** O processo de descontinuação de qualquer benzodiazepina deve ser acompanhado por um médico familiarizado ao processo. O profissional monitorará a segurança e o progresso, fazendo ajustes ao processo conforme necessário.
Informe o médico de todos os medicamentos e suplementos que está tomando, além de quaisquer doenças que tem. Esses dois fatores podem afetar a velocidade da descontinuação.
2. **Siga as instruções do médico.** Os piores casos de descontinuação do medicamento são resultado de uma interrupção abrupta do consumo do medicamento: isso não é seguro e muito menos recomendado por especialistas. Ao reduzir o uso do medicamento gradualmente por um período longo, você permite que seu corpo se ajuste às novas doses e reduz os sintomas da abstinência. Reduza o consumo do remédio até uma dose mínima antes de descontinuá-lo.
Se você estiver tomando uma benzodiazepina por mais de um ano, é provável que seus receptores neurológicos demorarem mais para serem reparados. Nesse caso, a descontinuação precisará ser bem lenta.
3. **Converse com o médico sobre a possibilidade de mudar o medicamento para o Diazepam (Valium).** Caso esteja utilizando o Alprazolam por muito tempo (mais de seis meses) ou em doses muito altas, o médico pode recomendar a troca dele por uma benzodiazepina de ação mais longa, como o diazepam , que funciona do mesmo modo que o Alprazolam, mas permanece no organismo por mais tempo e reduz os sintomas de abstinência.

Outro benefício do Diazepam é o fato dele estar disponível em formas líquidas e comprimidos de doses baixas, o que auxilia na descontinuação gradual. A troca dos medicamentos pode ser imediata ou gradual.
Caso o médico escolha realizar a troca, ele ajustará a dose inicial de Diazepam para uma dose igual à atual de Alprazolam. Em termos gerais, 10 miligramas de Diazepam são equivalentes a 1 miligrama de Alprazolam.
4. **Divida a dose diária em três minidoses.** É provável que o médico recomende essa opção, dependendo da dose atual e do tempo de uso da benzodiazepina. Por exemplo, se você utiliza o Alprazolam há muito tempo, o processo de descontinuação gradual pode durar mais, com reduções menores por semana.
A redução da dose será ajustada de acordo com as respostas do organismo.
5. **Diminua a dose a cada duas semanas.** O médico provavelmente recomendará uma redução de 20% a 25% da dose total a cada duas semanas ou 20% a 25% a cada primeira semana e segunda semana. Você deverá reduzir a dose em 10% nas semanas seguintes.  Alguns médico recomendam a diminuição de 10% a cada duas semanas até que você alcance 20% da dose inicial. A partir desse ponto, você pode reduzir 5% a cada duas ou quatro semanas.
Se substituiu o Alprazolam pelo Diazepam, a dose total não deve ser diminuída por mais de 5 miligramas por semana. O ideal é reduzir 1 ou 2 miligramas por semana até alcançar uma dose pequena como 20 mg de diazepam.
6. **Tenha ciência de que o cronograma de redução é específico para seu caso.** O médico definirá o cronograma de acordo com diversos fatores, incluindo o tempo pelo qual você utiliza o medicamento, a dose e os sintomas de abstinência apresentados.

Caso você tome doses baixas e esporádicas do medicamento, o médico talvez não recomende a diminuição gradual ou recomende uma diminuição gradual mais rápida.
No geral, qualquer pessoa que tenha tomado uma benzodiazepina por mais de oito semanas precisará de um cronograma de redução.
7. **Converse com um farmacêutico.** O conhecimento desses profissionais o ajudará muito durante o processo de redução gradual. Faça amizade com um farmacêutico e consulte-o sempre que precisar de ajuda, ele pode sugerir prescrições manipuladas, alertá-lo de medicamentos de venda livre que devem ser evitados e também oferecer dicas.
Caso o médico tenha receitado outro medicamento no lugar do Alprazolam, o cronograma de redução também levará isso em consideração.
8. **Mantenha a saúde física durante o processo.** Às vezes, os sintomas de abstinência podem dificultar seu funcionamento normal, mas é importante cuidar de si durante o processo para fortalecer o organismo. Por mais que não existam pesquisas que indiquem isso de modo direto, a atividade física e a saúde geral pode beneficiá-lo e reduzir os sintomas de abstinência.

Beba muitos líquidos.
Coma muitos alimentos saudáveis, como frutas frescas e vegetais, e mantenha-se longe de alimentos processados e refinados.
Durma o máximo que puder para manter-se relaxado.
Exercite-se regularmente.
9. **Evite a cafeína, o tabaco e o álcool.** Durante a redução gradual do medicamento, reduza o consumo dessas substâncias. O álcool, por exemplo, cria toxinas no corpo que podem prejudicar o processo de recuperação.
10. **Não tome medicamentos de venda livre sem antes consultar um farmacêutico ou médico.** Muitos desses medicamentos podem estressar o sistema nervoso central durante o processo de redução, incluindo os anti-histamínicos e os medicamentos para dormir.
11. **Mantenha um registro.** O cronograma de redução se baseará no tempo pelo qual você toma o medicamento e qual a dose utilizada. Monitore a redução das dosagens registrando os horários que toma o medicamento e o tamanho das doses. Assim, você conseguirá monitorar os dias bons e ruins e ajustar a redução de acordo com isso. Lembre-se de que alguns ajustes no cronograma serão necessários com o tempo.

Uma entrada do registro pode ser mais ou menos assim:

1) 1º de Janeiro de 2016.
2) 12:00.
3) Dose atual: 2 mg.
4) Redução da dose: 0,02 mg.
5) Redução total até hoje: 1,88 mg.


Você pode adicionar diversas entradas diárias caso tome múltiplas doses por dia.
Acrescente sintomas de abstinência ou mudanças de humor notáveis.
12. **Consulte-se com o médico periodicamente.** Durante o processo de redução, o ideal é que você faça um acompanhamento com o médico entre uma e quatro vezes ao mês, dependendo do cronograma. Levante quaisquer preocupações e dificuldades que estiver sentindo.

Mencione os sintomas de abstinência que está sentindo, como ansiedade, agitação, irritabilidade, insônia, pânico ou cefaleia.
Ao apresentar sintomas fortes como alucinações e convulsões, procure ajuda médica imediata.
13. **Pergunte sobre o uso de outro medicamentos ao médico.** Caso você apresente sintomas fortes de abstinência, o profissional pode prescrever medicamentos para controlá-los, dentre os quais antiepiléticos (carbamazepina). O risco de convulsões epiléticas aumenta bastante durante a abstinência do Alprazolam.
Caso o cronograma de redução seja lento, você dificilmente precisará recorrer a tais medicamentos.
14. **Visite um profissional de saúde mental.** É importante prestar atenção em sua saúde mental após a descontinuação do uso das benzodiazepinas, pois semanas, meses ou até mesmo anos podem ser necessários para reverter as mudanças neurológicas causadas pelos medicamentos. O processo pode levar até três meses, mas a recuperação completa pode levar alguns anos. Conforme se recupera, você se sentirá bem e seguro emocionalmente, com uma melhora gradual da saúde. Muitos profissionais recomendam que você se consulte com um psicólogo ou psiquiatra durante o período de recuperação.
Em muitos casos, é uma boa ideia continuar as consultas com o profissional após a descontinuação do medicamento.
15. **Experimente um programa de reabilitação de 12 passos caso você esteja tomando doses altas do medicamento.** O cronograma de descontinuação gradual é isolado do programa de reabilitação, mas o programa pode ser bastante útil para pessoas viciadas no medicamento.
16. **Entenda o porquê da descontinuação não supervisionada do Alprazolam ser perigosa.** O Alprazolam é um medicamento cujo componente ativo é a benzodiazepina. Ele é utilizado no tratamento de transtornos de ansiedade, ataques de pânico e outros transtornos psiquiátricos através do aumento da ação do neurotransmissor cerebral GABA. O uso prolongado do medicamento pode causar dependência ou vício, e a descontinuação abrupta pode resultar em sintomas de abstinência graves enquanto o cérebro tenta alcançar um equilíbrio químico. A descontinuação de benzodiazepinas tem potencial para causar uma síndrome de abstinência fatal.
Em alguns casos, a descontinuação não supervisionada do Alprazolam pode resultar em morte.
17. **Conheça os sintomas da abstinência do medicamento antes de iniciar a descontinuação.** Estar familiarizado com eles pode aliviar um pouco a angústia mental causada por não saber o que esperar do processo. A descontinuação gradual do medicamento supervisionada por um médico pode reduzir os sintomas da abstinência, que podem ser sentidos em diferentes níveis de intensidade. Os possíveis sintomas podem incluir:

Ansiedade.
Irritabilidade.
Agitação.
Insônia.
Pânico.
Depressão.
Cefaleia.
Náusea.
Fadiga.
Visão turva.
Dores no corpo.
18. **Conheça também os sintomas mais graves.** Os sintomas mais fortes da abstinência do Alprazolam incluem alucinações, delírios e convulsões. Ao apresentar qualquer um desses sintomas, procure ajuda médica imediatamente.
19. **Saiba por quanto tempo os sintomas podem durar.** Os sintomas de abstinência do Alprazolam começam aproximadamente seis horas após a última dose e aumentam entre 24 e 72 horas, podendo durar até quatro semanas.
Lembre-se de que enquanto você não completar a descontinuação com sucesso, seu corpo estará em um estado médio de abstinência. Por isso a descontinuação gradual é recomendada.
20. **Tenha paciência com a recuperação.** A descontinuação deve ser lenta o suficiente para que você se sinta confortável, resultando em sintomas mais leves. A ideia é completar o processo sem efeitos colaterais prolongados, não terminar o quanto antes para sofrer mais efeitos colaterais e afetar o processo de recuperação pela falta de reparo dos receptores GABA. Quanto mais tempo você passa utilizando medicamentos como o Alprazolam, mais tempo o cérebro demorará para voltar ao normal após a interrupção do uso.

O tempo estimado para a descontinuação varia entre seis e 18 meses, dependendo da dosagem consumida, da saúde do paciente, de fatores estressantes e do tempo de uso. O cronograma de descontinuação recomendado pelo médico deve ser:

Lento e gradual.
Específico. O médico indicará horários específicos para o consumo do medicamento.
Ajustado de acordo com os sintomas da abstinência ou o retorno da ansiedade ou de outro transtorno.
Monitorado semanal ou mensalmente, dependendo da situação.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Descontinuar-o-Uso-do-Alprazolam"", ""language"": ""pt""}"
Como Cuidar de uma Planta Aloe Vera (Babosa),"O Aloe vera (também conhecido como babosa) é uma planta nativa das regiões tropicais, mas pode ser cultivada em casa em diversos climas. Ela é fácil de cuidar depois que se aprende o básico. Com um pouquinho de dedicação, a planta pode viver por anos e anos.
1. **Coloque o Aloe vera em um local ensolarado.** A janela da cozinha ou outro ponto ensolarado da casa são locais perfeitos para colocar a planta, que também se dá bem em lugares com luz do sol indireta. Na sombra, a babosa não se desenvolve bem, portanto a luminosidade é um requisito fundamental.

É possível deixar a planta para fora o ano todo se você morar em uma região de clima ameno sem invernos rigorosos. O Aloe vera é composto de 95% de água e até uma geada leve pode fazê-lo congelar e se desfazer.

Se quiser fazer o plantio ao ar livre, prefira lugares que recebam luz solar indireta (entre seis a oito horas de sol por dia).
2. **Regue a babosa em abundância, mas sem exagero.** Essa planta é fácil de cuidar, pois não precisa de muita água. Espere os primeiros 5 cm de solo ficarem secos para só então voltar a regá-la devagar e com abundância, até que a água escorra pelos furos de drenagem do vaso. Só volte a dar água quando o solo voltar a secar da mesma forma. Em regiões mais quentes, as regas podem ser mais frequentes (cerca de uma vez por semana) por causa da evaporação da água. Já no inverno, basta regá-la umas duas vezes por mês.

Se acabou de trocar o seu exemplar de vaso, espere dois ou três dias antes de regar a planta para que as raízes se adaptem ao novo solo antes de absorverem a água.
Na dúvida, prefira regar a menos do que a mais. Se o Aloe vera ficar encharcado, as raízes apodrecem, o que acaba matando a planta. É melhor esperar alguns dias caso não tenha certeza.
Se for um jardineiro extremamente dedicado, use água da chuva. Na natureza, a planta recebe água quando chove, caso contrário, ela fica sem. Tente reproduzir o ambiente natural. No entanto, essa técnica não funciona em épocas de seca.
Nunca se esqueça de que o excesso de água pode apodrecer as raízes e incentivar o surgimento de fungos, portanto tome cuidado.
3. **Fertilize a planta na época do crescimento.** De outubro a março, o Aloe vera cresce bastante. Você pode dar uma mãozinha aplicando fertilizante duas vezes ao mês durante o período. Dilua um fertilizante 15-30-15 na água seguindo a proporção de uma medida de fertilizante para cinco medidas de água. Adicione-o à planta na hora de regar.
Pare de fertilizar o Aloe vera no inverno, pois a planta só precisa de fertilizante quando estiver crescendo.
4. **Fique atento a insetos.** Existem diversas pragas que atacam essa planta, como cochonilhas-farinhentas. Esse inseto marrom de formato achatado gosta de sugar a seiva da babosa. Para evitar infestações, use um pesticida natural que não seja tóxico.
5. **Examine o vaso em que o Aloe vera chegou.** A planta geralmente é comercializada em vasos plásticos pequenos e frágeis. Para que ela viva por muitos anos, é uma boa ideia transplantá-la para um vaso maior, onde haja mais espaço. Se a babosa já estiver em um vaso grande e resistente de cerâmica que tenha furos para drenagem, pule essa etapa.
6. **Compre um substrato específico para cactos.** O Aloe vera, assim como outros cactos, prefere um solo arenoso e seco e não se desenvolve bem em solos muito úmido. Procure um substrato especial para cactos, suculentas e plantas que retém água e gostam que as suas raízes fiquem secas.
Se a sua região for quente e não correr riscos de geadas, você pode cultivar o Aloe vera ao ar livre mesmo. Para compor um solo apropriado, misture 1/3 de areia, 1/3 de cascalho e 1/3 de terra.
7. **Escolha um vaso três vezes maior do que a raiz.** O Aloe vera adora espalhar as raízes e crescer, portanto escolha um vaso grande para que a planta tenha espaço suficiente. Prefira um vaso de cerâmica com furos para drenagem e coloque um prato embaixo para coletar a água e a terra que escorrerem. Além disso, não deixe água parada no prato – descarte-a.
Após alguns meses ou um ano de cuidados, talvez a babosa comece a ficar muito grande para o vaso. Se as folhas estiverem tomando conta, é hora de replantar o exemplar. Compre um vaso novo três vezes maior do que a raiz atual e replante-o.
8. **Deixe as folhas da babosa acima do solo.** Encha uma parte do vaso com o substrato e posicione a raiz bem no centro. Coloque mais terra em volta, até chegar quase nas folhas. Pressione a terra de leve com as mãos para fixar a planta no lugar.
A terra só deve cobrir a raiz. Coloque seixos por cima do solo.
9. **Espalhe seixos ou conchas por cima da terra exposta.** Eles ajudam a manter a umidade e a reproduzir o ambiente natural. Coloque os seixos, pedrinhas ou conchas que você gostar e pressione-os levemente contra o solo perto do caule.
10. **Propague as ""plantas-bebês"".** A planta-mãe de Aloe vera sempre gera plantinhas minúsculas. Ao localizar uma planta-bebê toda formada, separe-a da planta-matriz usando uma faca. Tome cuidado para não quebrar a raiz nesse momento. Coloque-a em uma prateleira limpa e seca para deixá-la secar por alguns dias. Em seguida, replante-a em um vaso menor, usando substrato especial para cactos e suculentas.
É possível propagar a mudinha mesmo que ela não tenha raiz. Encha um vaso pequeno com o substrato certo e coloque o lado cortado da planta-bebê em contato com a terra. Em vez de regar, pulverize um pouco de água no vaso por alguns dias. Depois de algum tempo, você vai ver a raiz começando a brotar. Assim que perceber isso, coloque a planta em um vaso normal.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cuidar-de-uma-Planta-Aloe-Vera-(Babosa)"", ""language"": ""pt""}"
Como Montar um Quebra Cabeças,"Montar quebra-cabeças é um passatempo relaxante e estimulante para o cérebro. É muito divertido experimentar métodos diferentes, ainda mais para quem não tem experiência. Quando descobrir como quer organizar as peças, você vai se sentir profissional. Além disso, quando terminar, pode doar, guardar ou até emoldurar o brinquedo.
1. **Comece com um quebra-cabeça pequeno.** Compre algo com imagens de cenas simples e peças grandes e em baixa quantidade. Algo retangular com 50-300 peças é a ideal para experimentar alguns métodos diferentes em pouco tempo. Depois, passe a opções mais complexas, com 300-1000 peças (ou até mais), quando começar a desenvolver mais estratégias e habilidades. Por fim, busque sempre novos desafios, como quebra-cabeças em 3D, com só uma cor, com várias camadas etc.
2. **Organize o espaço onde vai brincar.** Escolha uma superfície reta e resistente, como uma mesa. Ela deve ser grande para acomodar todas as peças do quebra-cabeça. Ponha todas no local e vire-as para cima.
3. **Separe as peças de acordo com a cor.** Crie grupos de cores diferentes na superfície e tente encontrar e separar peças que se encaixem. Por exemplo: talvez você encontre uma peça que mostre uma parte do corpo, como um olho, ou algum objeto, como livros. Ponha todos os itens com palavras em uma outra pilha.
4. **Separe as peças das bordas.** Tente encontrar as peças que tenham um lado reto, que fiquem nas extremidades do quebra-cabeça, e ponha-as em uma pilha. Além disso, separe também tudo o que tiver formatos variados. Quando for montar, você vai saber onde elas se encaixam.
Pode ser difícil encontrar as bordas em quebra-cabeças não retangulares.
5. **Monte todos os cantos do quebra-cabeça com as pernas externas.** Tente encontrar os itens que tenham informações como direitos autorais (símbolo de marca registrada, por exemplo) e que fiquem nos cantos. Depois, comece a preencher o restante.
6. **Consulte a imagem na caixa do quebra-cabeça para se orientar.** Estude os detalhes enquanto monta as subpilhas de peças a partir das cores ou das formas que já separou. Tente descobrir onde eles ficam no produto final.
7. **Complete grupos de cores diferentes.** Use as pilhas coloridas para terminar seções inteiras do quebra-cabeça. Comece com o que for mais destacado na imagem, como as peças azuis, do céu. Em seguida, tente encontrar peças que formem objetos de fácil identificação, como casas ou animais.
8. **Tente encontrar as formas das peças.** Separe as peças que sobrem e tente encontrar todas as que se encaixam — não vai demorar. Busque desenhos e detalhes repetidos para acelerar o processo.
Não tente encaixar as peças à força. Se esse encaixe não for natural, é porque elas não ficam juntas no produto.
9. **Organize as seções coloridas.** Ponha-as mais ou menos onde ficam na moldura do quebra-cabeça final, de acordo com a imagem na caixa. Vá completando o que faltar até terminar a montagem.
10. **Doe o quebra-cabeça a alguma instituição de caridade.** Antes de entregá-lo, separe as peças com cuidado e guarde tudo na caixa. Por fim, entregue também um bilhete à pessoa que pegar se faltar alguma pecinha.

Muitas instituições que tratam e acolhem pessoas com mal de Alzheimer, asilos, creches, hospitais e ONGs aceitam doações do tipo.
Você também pode guardar o quebra-cabeça para montá-lo de novo no futuro.
11. **Cole o quebra-cabeça.** Limpe a superfície das peças com um pincel ou uma esponja. Depois, mergulhe esse acessório em uma tigela de cola branca e passe uma camada fina e uniforme no local. Espere tudo secar e aplique uma segunda camada. Por fim, vire o quebra-cabeça para baixo e repita o processo.

Ponha um pedaço de papelão ou papel pardo por baixo do quebra-cabeça para proteger a superfície do móvel onde ele vai ficar.
Use cola branca normal, cola para decoupage ou algum produto específico para quebra-cabeças.
Depois de colar o quebra-cabeça, você pode usá-lo em outros projetos.
12. **Emoldure** Compre uma moldura ou faça algo em casa. Lembre-se também de colar o quebra-cabeça antes de emoldurá-lo. Tenha muito cuidado durante esse processo.
13. **Faça uma moldura em casa.** Compre uma chapa de espuma com 0,6 cm de espessura que seja maior que o quebra-cabeça de todos os lados. Ponha-a sobre o brinquedo montado e marque o seu perímetro com um lápis. Separe-os e use um estilete para cortar a espuma nos pontos marcados e, por fim, cole o quebra-cabeça à parte de trás do material.

Use uma cola muito forte ou um adesivo em spray para que o quebra-cabeça não se solte.
Faça pressão sobre o quebra-cabeça na espuma para prendê-lo melhor. Tente usar algo pesado, como alguns livros.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Montar-um-Quebra-Cabe%C3%A7as"", ""language"": ""pt""}"
Como se Vestir para um Primeiro Encontro se Você é Plus Size,"Todos sabemos que uma das principais dúvidas que surgem quando temos um primeiro encontro marcado com alguém é ""O que eu vou vestir?"", não é? Pois bem: foi pensando nisso que reunimos as dicas de looks deste artigo — voltadas especificamente para mulheres plus size que querem acentuar suas curvas e exibir seus melhores traços! Existem várias formas legais de combinar peças para impressionar um homem (ou uma mulher), então você só precisa ler o passo a passo abaixo para fazer sucesso e garantir um segundo date!
1. **Roupas mais justas e que acentuem suas curvas podem deixar você ainda mais sexy e confiante.** Não vá para nenhum extremo: peças apertadas vão causar desconforto, enquanto peças folgadas vão esconder todo o seu corpo — o que não é nada ideal para um primeiro encontro. Existem vários estilos interessantes, como saias lápis, calças jeans justas e vestidos envelope fáceis de combinar com acessórios!

No fim das contas, o mais legal é usar algo que faça você se sentir bonita e confortável. Vista as roupas que quiser!
Você marcou o date para a noite? Monte um look casual com uma calça jeans justa, blusinha e tênis brancos!
Também dá para montar um look ainda mais elegante com um vestido envelope com salto alto ou uma saia lápis com uma blusa fofinha. Complete-o com joias e acessórios simples, como um colar e argolas metálicas.
2. **Sabia que dá para você ajustar o formato do seu corpo usando cores de forma estratégica?** De modo geral, cores mais claras servem para acentuar as parte do corpo que cobrem, enquanto as mais escuras ajudam a disfarçar aquelas áreas que deixam você insegura. Escolha dois tons complementares — um claro, outro escuro — para as metades de cima e de baixo! Veja dois exemplos:

Se você quer destacar suas pernas ou seu bumbum, use uma calça clara e uma blusinha escura.
Se quer acentuar seu busto ou braços, use uma calça escura ou saia preta e uma blusinha clara.
3. **Um bom cinto afina a cintura e dá uma forma mais definida a qualquer look.** Ele é um acessório versátil e, além de acentuar as curvas, ajuda a gerar uma sensação de equilíbrio visual. Ponha-o por cima do seu vestido ou de um casaco para criar um look elegante e simples. Geralmente, é melhor optar por peças mais largas.

Dá para usar cintos com uma série de looks diferentes, desde blusinhas e saias a vestidos — ou seja, praticamente toda combinação que você quiser segmentar e acentuar na região da cintura. É legal, por exemplo, colocá-lo um pouco abaixo da cintura e deixar o material da sua blusa mais folgado acima da fivela!
O cinto é ainda mais interessante no outono e no inverno, quando as pessoas começam a usar peças pesadas e que escondem a forma do corpo.
Quanto mais você segmentar a cintura, mais vai criar proporção no seu look — e não vai ficar ""blocada"".
4. **Esse visual também ajuda a acentuar as curvas da sua cintura.** Ele é excelente para mostrar um pouco de pele no verão! Combine aquela sua blusinha cropped com sua calça de cintura alta favorita ou uma saia.
Também dá para ""inverter"" essa combinação: use uma bata mais longa com uma calça ou saia de cintura baixa!
5. **Mulheres plus size podem muito bem usar estampas chamativas!** Muitas pessoas plus size acham que estampas grandes chamam atenção de forma negativa — quando, na verdade, o que ocorre é justamente o contrário. Não tenha medo de investir em estampas florais, geométricas ou animais! Elas são ótimas para você exibir toda a sua personalidade e o seu senso de estilo individual.

Estampas animais, como as famosas oncinha e cobra, deixam uma marca inconfundível. Você pode criar um look divertido, sexy e simples combinando um vestido estampado com um casaco preto mais justo.
Outras estampas, como bolinhas ou listras, combinam com blusas de brim e tênis brancos.
Só tome cuidado para não exagerar e usar várias estampas ao mesmo tempo. Escolha uma única opção como ponto focal do seu look. Depois, crie equilíbrio com peças e acessórios de cores sólidas e mais sutis.
6. **Muitas pessoas consideram vermelho a cor mais sexy que uma mulher pode usar.** Claro que você tem o direito de escolher as cores que quiser, mas o vermelho costuma causar reações mais fortes que azul, verde, amarelo ou tons neutros. Que tal escolher um vestido nessa cor para seu primeiro encontro? O rapaz vai ficar de queixo caído!

Preto também é uma cor interessante e sexy para mulheres e homens.
Lembre-se: você só tem que usar peças ""sexy"" porque se sente assim, não porque quer impressionar ou atrair outras pessoas (ainda mais se fica desconfortável).
7. **Peças como vestidos ou macaquinhos de uma cor só ajudam a chamar atenção e alongar o corpo.** Esse look vai combinar muito com seu tipo físico, criando uma linha vertical e longa que dá a impressão de que você é mais alta. É legal optar por uma cor clara ou incomum, desde que ela crie contraste com seu tom de pele (para você não ficar ""apagada"").

Combine seu vestido ou macaquinho com salto alto para ficar ainda mais alta e alongada. Sapatos de salto alto combinam bastante com ocasiões mais formais.
Vestidos e macaquinhos monocromáticos também combinam com cintos largos. E não se esqueça de escolher a bolsa e os sapatos de acordo com eles! Você vai ficar elegante em um piscar de olhos.
Opte por sapatos e acessórios brilhantes para dar mais textura e impacto visual ao look. Cores sólidas ficam menos chamativas com o tempo, então você pode se preparar usando outras peças que tenham brilho natural.
8. **Joias, acessórios, bolsas e sapatos interessantes elevam qualquer look.** Se suas roupas são mais simples, que tal você abusar da criatividade em outras partes do visual? Dá para usar uma gargantilha ou brincos de argola e um colar longo para criar um conjunto elegante e simples.

Escolha sapatos marcantes: tênis descolados, saltos bem altos, botinhas simpáticas etc. Sandálias não chamam atenção nessas horas!
Dá para você usar acessórios para chamar atenção às áreas que queira exibir! Por exemplo: invista em anéis ou pulseiras que acentuem suas mãos ou um colar brilhante que enfeite seu pescoço ou busto.
Se você achar que está usando acessórios demais, lembre-se do famoso conselho de Coco Chanel: ""Antes de sair de casa, olhe no espelho e tire um acessório.""
9. **Golas fechadas e muito enfeitadas vão roubar toda a atenção do rapaz.** Por isso, escolha uma blusinha com gola V ou de outro tipo aberto — para ele ter olhos somente para seu sorriso! Além disso, cores sólidas são mais discretas e acentuam o rosto ainda mais.
Não use blusinhas com estampas escritas no seu encontro! Elas poderiam roubar todo o foco do seu rosto.
10. **O conforto é a parte mais importante quando se trata de montar um look para o primeiro encontro.** A experiência já é tensa... E a última coisa que você quer é suar de calor ou nervosismo por causa da roupa! Opte por algo confortável e que seja adequado para a ocasião.

Use calçados que não apertem seus dedos e nem dificultem seus movimentos. Sapatos de salto alto nem sempre são bem-vindos!
Escolha um estilo que represente quem você é. Não adianta você imitar o estilo daquela sua influenciadora favorita se for para ficar constrangida em público! De modo geral, opte por looks atemporais (em vez de tentar seguir tendências).
Veja a previsão do tempo antes de sair de casa. Se a temperatura for cair, é melhor levar um casaco.
11. **O penteado ideal é aquele que cria equilíbrio nas proporções do rosto, deixando você mais fotogênica.** Além disso, a opção certa — como um corte longo e em camadas ou um joãozinho simples — pode destacar seus olhos, sua estrutura óssea e seu sorriso. E que tal pensar também em ondas e luzes para ""rebaixar"" seus olhos e alongar o rosto?

Bobs, cortes de camada única, camadas curtas e cachos podem ""inflar"" seu rosto e passar a impressão de que ele é mais redondo. É melhor optar por outras ideias.

Também é melhor não cortar o cabelo logo antes do encontro, pois sempre há o risco de você não ficar satisfeita com o resultado. Tente primeiro adotar um penteado diferente, mesmo que precise ir ao salão de beleza.
12. **Sua confiança vai despertar o interesse do rapaz tanto quanto seu look.** Todo primeiro encontro pode ser estressante, e é bem possível que seu companheiro esteja tão nervoso quanto você. Respire fundo, mantenha a cabeça erguida e ande com a postura certa! Lembre-se destes dois conselhos: 


Finja que você é confiante até começar a se sentir confiante de verdade. Adote uma postura mais correta, com os ombros relaxados e fazendo contato visual com o rapaz, para convencer seu corpo a relaxar para valer.
O mais importante não é o que você usa, mas como usa. Não deixe seu look dizer o que você vai sentir! Divirta-se e esqueça suas inseguranças com a aparência.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/se-Vestir-para-um-Primeiro-Encontro-se-Voc%C3%AA-%C3%A9-Plus-Size"", ""language"": ""pt""}"
Como Estalar os Dedos,"Estalar os dedos pode realizar muitas coisas: aliviar a tensão dos dedos, manter suas mãos ocupadas, aborrecer completamente as pessoas a sua volta e possivelmente enlouquecê-los - ótimos motivos. Mas como fazer isso? Deixe-nos dizer os meios (dica: existem muitos).
1. **Espalme uma mão e mantenha a outra como um punho.** Encaixe uma na outra. Pense em como alguém iria segurar os dados antes de jogá-los. Esse é o primeiro passo para aquecer seus dedos.
2. **Deixe seus dedos retos e empurre levemente em cada articulação.** As debaixo devem ser mais fáceis de estalar, mas as de cima podem estalar também. Essa pressão, essa força, deve fazer com que estale imediatamente.
Algumas vezes as articulações apenas não estalam. Se seu dedo começar a doer e não fizer ""pop!"", tente outro dedo.
3. **Outro modo é fechar sua mão como um punho.** Depois, envolva o punho com a outra mão e pressione. Desse modo várias articulações podem estalar ao mesmo tempo.
Você também pode virar a mão e empurrar suas articulações para baixo. Isso pode demorar para acostumar e pode ser doloroso no começo.
4. **Faça um dedo de cada vez.** Feche a mão em um punho e concentre-se em apenas um dedo. Você deve ouvir um ""pop"" alto quando se dedicar a um dedo só. 
Com o polegar da mão oposta a do dedo que você vai estalar, segure a mão que você está estalando com a outra. Pressione um de cada vez com seu polegar, tanto na articulação superior quanto na inferior.
5. **Experimente estalar os dedos sem fechar o punho.** Em vez disso, posicione suas mãos juntas como se fosse aplaudir. Seus dedos e palmas vão estar se tocando. Então, mova suas palmas para longe uma da outra e deixe seus dedos se pressionarem. Pressione-os cada vez mais forte, movendo as palmas para cima, até ouvir os dedos estalarem. 
Você pode precisar girar um pouco as mãos. Com as mãos retas seus dedos anelares e médios devem estalar, mas você pode precisar de uma viradinha para estalar o indicador e o dedo mínimo.
6. **Tente estalar os dedos virando-os.** Existem duas maneiras de fazer isso: 

Pegue uma mão e envolva o dedo que você quer estalar com ela. Então gire a mão enquanto deixa o dedo reto. Demora um pouco para pegar a prática, mas é um bom método para estalar o dedo.
Você pode fazer isso nas articulações superiores também, apenas segure mais para cima.

Agarrar a parte de cima da articulação e torça. Basicamente, em vez de torcer a mão que você está estalando, você torce a mão oposta.
7. **Tente estalar seus dedos sem mesmo tocá-los.** Você tenta enrijecer seus dedos e lentamente dobrá-los para dentro; se suas articulações estiverem propensas a estalar, isso funciona. Entretanto, para a maioria das pessoas, o truque não dá certo.
E ainda menos pessoas conseguem estar um dedo duas vezes seguidas. Isso pode não ser um problema para você, mas se for, espere 5-10 minutos e estale novamente.
8. **Entenda de onde vem o barulho.** O barulho vem das bolhas de gás no fluido que se move em suas juntas estourando. Como a quantidade de bolhas varia de pessoa para pessoa, algumas fazem o barulho mais alto.  Algumas não vão conseguir estalar os dedos de jeito nenhum. Qual dos casos é o seu? Consegue estalar as articulações de cima e de baixo?
Todas as suas articulações (onde os ossos se encontram e são ligados por tendões e ligamentos) são cercadas por fluido sinovial. Alongando seus dedos, você aumenta o volume e cria uma queda de pressão. O gás começa a se dissolver, criando bolhas. Essas são as bolhas estourando em seus dedos; o processo é conhecido como ""cavitação"".
9. **Espere 15 minutos depois de estalar os dedos para estalá-los de novo.** Quando você estala os dedos, leva um tempo para os gases se dissolverem no fluido sinovial.  Isso impede você de estalá-los de novo logo depois. Mas o fluido deve estar estabilizado em 10-15 minutos. Tente descobrir o seu tempo!
10. **Conheça os efeitos.** Sua mãe provavelmente disse que estalar os dedos pode causar artrite ou trazer efeitos ruins para suas mãos. É verdade? Bom, provavelmente não. Alguns estudos foram feitos, mas não foram conclusivos. É provável que seja só papo de mãe.
Alguns dizem que sim, isso pode levar a dor nas juntas, enquanto outros dizem que não tem nada a ver. E também tem o fato de que algumas pessoas que sentem a dor já sentiam antes de estalar os dedos. Mas, como com qualquer coisa, não exagere.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Estalar-os-Dedos"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar Tudo de Um Computador e Começar Do Zero,"Se o seu computador estiver um pouco lento, pode ser hora de limpá-lo e começar tudo do zero. Limpar um computador regularmente e reinstalar o sistema operacional pode mantê-lo funcionando mais rápido por mais tempo do que o esperado. Isso vai limpar os arquivos desnecessários e melhorar o desempenho dele. Caso você realize backup dos arquivos regularmente, o processo todo pode levar por volta de apenas uma hora.
1. **Obtenha ou crie um disco ou pendrive de instalação do Windows.** A forma mais fácil de limpar um computador e começá-lo do zero é por meio de um disco ou pendrive de instalação do Windows. Você vai precisar da mesma versão utilizada atualmente. Por exemplo, se estiver usando o Windows 7, você vai precisar do disco de instalação do Windows 7. Você pode usar o disco que veio com o computador ou criar um você mesmo. Para isso, vai ser preciso um DVD virgem ou de um pendrive com pelo menos 4 GB de espaço. 

Windows 7 - Use sua chave de produto para baixar o arquivo ISO no site da Microsoft. Em seguida, baixe o Windows DVD/USB Download Tool para criar um DVD ou pendrive de instalação usando o arquivo ISO baixado.
Windows 8 - Visite a página de download do Windows 8.1 e clique no botão ""Criar mídia"". Execute a ferramenta e siga as instruções na tela para baixar e criar um DVD ou pendrive de instalação. 

Windows 10 - Visite a software-download/windows10 página de download do Windows 10 e clique no botão ""Baixar a ferramenta agora"". Execute a ferramenta e siga as instruções na tela para baixar os arquivos do Windows 10 e criar um DVD ou pendrive de instalação.
2. **Faça um backup de quaisquer arquivos que quiser salvar.** Ao limpar o computador e reinstalar o Windows, todos os arquivos do disco rígido vão ser apagados. Lembre-se de salvar arquivos importantes em um outro local, como em um HD externo ou serviço de armazenamento em nuvem (como o Dropbox ou Google Drive). Quaisquer programas instalados precisarão ser reinstalados ao término da reinstalação do sistema operacional. 
Clique aqui para encontrar instruções detalhadas sobre como fazer um backup.
3. **Inicie o computador pelo disco de instalação ou pelo pendrive.** Após salvar todos os arquivos importantes, você vai estar pronto para dar início ao processo de limpeza e reinstalação. Você vai precisar iniciar o computador pelo disco ou pendrive de instalação em vez de o disco rígido. Para isso, é preciso mudar a ordem de inicialização do computador na BIOS. Esse processo é diferente se o computador veio com o Windows 7 ou versão anterior, ou Windows 8 ou versão posterior (BIOS vs. UEFI). 

Windows 7 ou versão anterior (BIOS) - Reinicie o computador e pressione a tecla de BIOS, Setup ou Boot. Essa tecla geralmente é mostrada na tela quando o computador está sendo iniciado, logo antes do Windows ser carregado. Geralmente, ela é uma das seguintes teclas: F2, F10, F12 ou Del. Abra o menu BOOT e defina o DVD ou USB como dispositivo de boot primário.
Windows 8 ou versão posterior (UEFI) - Abra o menu Iniciar e clique com o botão direito sobre o botão de energia. #*Pressione e segure a tecla ⇧ Shift e clique em ""Reiniciar"". Selecione ""Resolução de problemas"" no menu e escolha ""Opções avançadas"". Clique no botão ""Configurações do firmware UEFI"" para abrir o menu UEFI. A seção Boot desse menu permite que você altere a ordem de inicialização para que o computador inicie pelo DVD ou pendrive.
4. **Inicie o processo de instalação.** Pressione qualquer tecla do teclado quando solicitado para carregar o programa de instalação do Windows. Os arquivos necessários podem levar alguns minutos para serem carregados.
5. **Selecione as opções de idioma.** Antes da instalação começar, você precisará selecionar as preferências de idioma. Cliquem em ""Instalar agora"" para começar a instalação depois de selecionar suas preferências.
6. **Digite a chave do produto.** A chave de produto vai ser solicitada caso esteja instalando o Windows 8 ou versão posterior. Caso esteja instalando o Windows 7, a chave vai ser solicitada somente depois da instalação. É possível pular essa etapa caso você queira digitar a chave de produto posteriormente.
7. **Selecione a opção de instalação ""Personalizada"".** Isso vai permitir que você apague todo o conteúdo do computador para usá-lo do zero.
8. **Selecione o drive no qual o Windows está instalado atualmente.** Ele vai estar listado como drive ""Primário"", e provavelmente rotulado com a versão atual do Windows.
9. **Clique no botão ""Opções do drive"" e em ""Excluir"".** Isso vai apagar a partição e remover todo o seu conteúdo. Em seguida, o rótulo dela vai mudar para ""Espaço não alocado"".

Você pode repetir esse procedimento para qualquer partição que quiser remover e mesclá-las em uma só partição principal. Qualquer dado contido nas partições também será apagado. Clique em ""Expandir"" para mesclar blocos de espaços não alocados em uma única partição.
Você pode dividir a partição em múltiplas partições se preferir. Isso pode ser bastante útil na organização de arquivos. Selecione o espaço não alocado e clique em ""Novo"" para criar novas partições de espaços não alocados. Lembre-se de que a partição selecionada para instalar o Windows deve ter pelo menos 20 GB.
10. **Selecione a partição em que deseja instalar o Windows e clique em ""Avançar"".** Isso vai dar início ao processo de instalação do Windows. A cópia e instalação demoram cerca de 20 minutos.
11. **Crie uma conta de usuário.** Após a cópia dos arquivos, você vai precisar criar uma conta de usuário. Essa conta vai ter privilégios de administrador. Você também vai precisar digitar o nome do computador para a rede. Esse é o nome que vai identificar o computador em uma rede.
12. **Digite a chave do produto (Windows 7).** Se estiver instalando o Windows 7, você vai precisar digitar a chave do produto. É possível pular essa etapa caso você queira digitar a chave de produto posteriormente.
13. **Selecione as configurações do Windows Update.** A maioria dos usuário deve selecionar a opção ""Recomendada"" para garantir que o sistema fique atualizado e seguro.
14. **Selecione a data e a hora.** O computador deverá selecionar automaticamente a data e hora corretas, mas você pode ter que fazer ajustes manuais.
15. **Identifique o tipo de rede na qual está conectado.** Escolha o tipo de rede que melhor combine com o seu ambiente de trabalho. Isso afeta as configurações de segurança e compartilhamento da rede.
16. **Comece a usar o Windows.** Após selecionar o tipo de rede, você vai ser redirecionado para a área de trabalho do Windows. Se não digitou a chave do produto anteriormente, é preciso digitá-la agora.
17. **Faça backup dos arquivos importantes.** Ao instalar o OS X, todos os arquivos serão apagados. Salve documentos, fotos, vídeos e quaisquer outros arquivos importantes em um local seguro, como ou HD externo ou serviço de armazenagem de arquivos na nuvem. Clique aqui para encontrar instruções detalhadas sobre como fazer um backup.
18. **Reinicie o computador e pressione as teclas .** ⌘ Command+R . Ao ver o logo a Apple, solte as teclas.
19. **Escolha a rede Wi-Fi na qual deseja se conectar.** Você pode ter que selecionar a rede na qual deseja se conectar. Caso não tenha uma rede Wi-Fi, vai ser preciso se conectar a uma rede Ethernet. É preciso uma conexão com a internet para reinstalar o OS X. 
Você também pode clicar no ícone do Wi-Fi no canto superior direito e selecionar a rede que deseja utilizar.
20. **Abra o ""Utilitário de Disco"" no menu Recuperação.** Isso vai abrir uma nova janela exibindo todos os drives instalados no computador.
21. **Selecione o drive desejado e clique em ""Apagar"".** Você pode deixar as configurações que aparecem nas opções padrões e dar um nome ao drive se desejar. Clique em ""Apagar"" para confirmar. Feche o Utilitário de Disco ao término do processo de exclusão e retorne ao menu Recuperação.
22. **Selecione ""Reinstalar OS X"" e clique em ""Continuar"".** Isso vai abrir o instalador do OS X. Um aviso será exibido notificando que o computador vai ser verificado pela Apple.
23. **Leia e aceite os termos de licença.** É preciso confirmar que leu e aceitou os termos para dar continuidade à instalação.
24. **Selecione o drive no qual deseja instalar o OS X.** Escolha o drive que acabou de apagar no Utilitário de Disco.
25. **Digite a ID Apple.** Você vai precisar digitar a ID Apple para verificar que é o dono da licença do sistema operacional.
26. **Aguarde até que os arquivos sejam baixados.** O instalador vai começar a baixar os arquivos necessários para instalar o OS X. O tempo necessário varia de acordo com a velocidade da internet e do computador.
27. **Selecione a região e as configurações do teclado.** Essas opções devem estar selecionadas corretamente por padrão.
28. **Conecte-se à rede.** Selecione uma rede sem fio e digite a senha necessária para se conectar a ela. Se estiver usando uma rede Ethernet, você não vai precisar selecionar a rede.
29. **Escolha se deseja transferir os arquivos.** Você pode restaurar uma Máquina do Tempo ou transferir arquivos de um PC Windows. Se escolher qualquer uma dessas opções, siga as instruções da tela para transferir os arquivos. Para configurar um computador do zero, selecione ""Não transferir nenhuma informação agora"".
30. **Acesse o computador usando a ID Apple.** Isso vai lhe dar acesso à Mac Store e compras do iTunes.
31. **Crie uma conta.** Por padrão, o OS X usa sua ID Apple como conta do computador. Porém, você pode criar uma conta local se preferir.
32. **Termine o processo de instalação.** Você vai ser redirecionado a mais algumas telas de configurações antes de ser levado à área de trabalho.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-Tudo-de-Um-Computador-e-Come%C3%A7ar-Do-Zero"", ""language"": ""pt""}"
Como Pintar o seu Cabelo de Verde,"Pintar o cabelo de verde, seja para uma fantasia, uma peça de teatro ou por simplesmente gostar da cor, pode ser bem complicado. Apesar da dificuldade para acertar e manter o tom, com um pouco de preparo e cuidado, é possível criar um novo cabelo que certamente chamará a atenção dos outros. Se conseguir acertar na cor, basta seguir os Passos abaixo para mantê-la vibrante e chamativa.
1. **Vista roupas que não se importe de manchar.** Durante o processo de descoloração e tingimento, é bem provável que você vá sujar e manchar as roupas que estiver usando. Por isso, durante o processo, use roupas que não se importa de mandar para o lixo mais tarde.
Se não tem nenhuma roupa que poderia manchar no momento, use um avental ou algum outro tipo de cobertura para proteger as peças. Mesmo assim, a cobertura não garante que o tingimento não manchará suas roupas.
2. **Avalie a cor natural do seu cabelo.** O tom dele determinará a necessidade de se descolorir os fios antes de tingi-los ou não. As loiras naturais podem ser capazes de passar a tinta direto nos fios com bons resultados. Se você for loira tingida, saiba que a cor atual influenciará o resultado final.

Observe uma roda de cores de cabelo para determinar o quanto a cor de base do cabelo atual afetará o tingimento. Faça uma simples pesquisa na internet pelos temos ""roda de cor do cabelo"" para descobrir onde o seu tom atual se encaixa.
É bem provável que você precise descolorir os fios se for morena, ruiva ou loira escura.
3. **Clareie os fios** A água oxigenada é uma substância química abrasiva que, se utilizada incorretamente, pode causar danos sérios no cabelo. Se possível, peça que uma amiga experiente ou um profissional de salão faça a descoloração.

Os produtos de descoloração devem ser misturados e aplicados nos fios seguindo as instruções da embalagem. Normalmente, o processo envolve a mistura de um pó com água e a aplicação diretamente nos fios com um pincel.
Não lave o cabelo antes de descolori-lo, pois o acúmulo de óleo natural ajudará a proteger os fios dos produtos envolvidos na descoloração. Se possível, aplique óleo de coco no cabelo na noite anterior ao procedimento.

Experimente deixar o cabelo sem lavar por pelo menos cinco dias antes de descolori-lo.
O tingimento também pode ser nocivo para os fios. Se tingiu o cabelo recentemente, espere de um a três meses para descolori-los.
Se você tem muito cabelo ou fios muito grossos, compre dois kits de descoloração. Assim, se o produto acabar no meio do processo, você não ficará na mão.
4. **Deixe a água oxigenada agir no cabelo.** Quanto mais tempo os produtos de descoloração ficarem em contato com os fios, melhor será o efeito, mas maiores serão os danos também. Sempre siga as instruções da embalagem para obter os melhores efeitos. No geral, bastam 15 minutos para cabelos já claros ou meia hora para tons mais escuros.
O recomendado é cobrir a cabeça com uma toquinha de plástico enquanto o descolorante age. Assim, o produto saturará os fios, resultando em uma cor mais uniforme.
5. **Enxágue o produto do cabelo.** Para proteger os fios de modo eficaz e remover a água oxigenada, use um xampu neutralizador de pH durante o enxágue. Enxágue bem o cabelo com água fria, pois os resíduos de produto continuarão clareando os fios.

A baixa temperatura da água durante o enxágue evitará danos adicionais nos fios recém-tratados.
Dependendo do tom do seu cabelo, pode ser preciso descolori-lo algumas vezes para alcançar a cor necessária para o tingimento. Espere cerca de duas semanas entre cada descoloração.
6. **Misture a tinta para cabelo.** Como existem muitos tipos diferentes de tinta, os métodos de preparo também são diversos. Leia as instruções da embalagem atentamente para não cometer nenhum erro. Compre uma tinta forte para melhores resultados e siga à risca as instruções. Use, de preferência, o potinho de mistura que veio com a tinta.

Se a tinta não veio com um potinho de mistura, você pode usar qualquer outro recipiente de plástico que tiver em casa. Saiba, entretanto, que o pote ficará manchado permanentemente.

Pode ser preciso misturar tinta azul e verde para alcançar o tom desejado de verde. Quanto mais azul você adicionar, menor será a intensidade do verde.

Misture bem o tingimento, mesmo que não vá mesclar duas cores. Se não criar uma mistura homogênea e consistente, é provável que você fique com os fios manchados.
7. **Aplique a tinta no cabelo** Cada tipo de tingimento terá instruções diferentes, que devem ser seguidas à risca para os melhores resultados. Na maioria dos casos, é preciso dividir o cabelo em partes para se garantir um tingimento uniforme. Em seguida, aplique o produto com um pincel de cabelo.

Massageie o produto nos fios para saturá-los completamente com a tinta e tingi-los de modo uniforme.
Use luvas de borracha, látex ou vinil ao tingir o cabelo, pois o produto pode acabar manchando as suas mãos por dias.
Para não manchar o couro cabeludo e as orelhas, aplique um pouco de vaselina ou de protetor labial em tais áreas. A presença da vaselina facilitará a remoção da tinta.
8. **Deixe a tinta agir nos fios.** O tempo de ação varia bastante de tinta para tinta. Alguns produtos precisam de 30 minutos, enquanto outros precisam de algumas horas. A cor escolhida provavelmente ficará mais intensa se a tinta ficar no cabelo por mais tempo, mas o ideal é evitar os excessos. As substâncias químicas presentes na tinta podem acabar danificando os fios.
9. **Enxágue a tinta de acordo com as instruções da embalagem.** Como podem haver variações entre os produtos, o ideal é sempre seguir as instruções recomendadas pelo fabricante. No geral, o recomendado é enxaguar o cabelo com água fria e lavá-lo com condicionador. Em muitos casos, o uso do xampu pode acabar desbotando os fios. Tome cuidado na hora do enxágue, pois você pode acabar manchando o chão ou as paredes com os respingos.
Use uma toalha velha ou que não se importe de manchar para secar o cabelo. É bem provável que os resíduos da tinta manchem o tecido.
10. **Analise a nova cor.** Se é a primeira vez que está tingindo o cabelo, é bem provável que a cor não fique exatamente como você queria ou, no pior dos casos, que a cor fique completamente diferente do esperado. Espere um tempinho antes de tentar de novo, pois você pode acabar danificando os fios ao tingi-los novamente na sequência. Descolora os fios e tinja o cabelo novamente até alcançar o tom desejado.

Para evitar os danos causados pela exposição frequente às substâncias químicas, deixe o para descolorir os fios após pelo menos duas semanas. Para tingi-lo novamente, espere um mês.
Cada cabelo é diferente, e algumas pessoas resistem melhor aos tratamentos químicos. Se não sabe se o seu cabelo está pronto para outro tratamento, consulte um profissional.
11. **Evite o calor nos fios.** Jogar ar ou água quente no cabelo pode desbotar a cor dele, dando um ar de desleixo para os fios e acabando com a cor tão desejada por você. Se você mora em um local com clima quente e ensolarado, use chapéus para proteger os fios do sol, que também pode acelerar o desbotamento.
12. **Lave o cabelo só quando estritamente necessário.** Mesmo os tingimentos permanentes não duram para sempre. A cor desbotará uma hora ou outra. No caso do verde, entretanto, é bem provável que a cor fique nos fios até que você os corte. As lavagens esporádicas ajudam a proteger a cor por mais tempo.

Evite nadar em piscinas com cloro. Trata-se de uma substância química que pode alterar a cor do cabelo ou desbotá-lo rapidamente.
Experimente um xampu seco para poupar os fios dos efeitos da água.
Quando for lavar o cabelo durante o banho, use água gelada para não desbotar a cor.
Compre um xampu formulado especificamente para proteger fios tingidos. Existem várias opções disponíveis em farmácias e perfumarias.
13. **Retoque a cor regularmente.** Para manter o tingimento vivo, use as sobras da tinta para retocar pelo menos as raízes no máximo duas vezes no mês. Em alguns casos, você pode misturar a tinga com o condicionador para reavivar a cor do cabelo sem precisar repetir todo o processo de tingimento.
Retocar o cabelo com condicionador funcionará melhor com cores intensas e vibrantes. Os tons pastéis não costumam prender bem na lavagem.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Pintar-o-seu-Cabelo-de-Verde"", ""language"": ""pt""}"
Como Remover um Espinho,"Praticar jardinagem sem luvas ou andar com as pernas desprotegidas no meio da mata pode colocá-lo em uma situação complicada. A boa notícia é que, se um espinho entrou na sua pele, há uma grande variedade de soluções caseiras que podem ser usadas para removê-los, desde uma pasta feita à base de bicarbonato de sódio, cola escolar ou vinagre. Apenas não se esqueça de lavar a área afetada antes e depois de fazer a remoção para não contrair uma infecção.
1. **Desinfete com água e sabão.** Antes de tentar qualquer tipo de remoção, é importante desinfetar a região onde o espinho entrou. Lave com água morna e um sabão suave antes de iniciar a remoção.

Não esfregue a região, ou poderá empurrar o espinho mais profundamente.
Passe um pano seco na área.
2. **Não tente espremer o espinho.** Pode ser tentador apertar e cutucar a região do espinho para fazê-lo sair. No entanto, você pode acabar empurrando-o ou partindo-o, o que dificulta mais ainda o problema. Esqueça isso e tente usar métodos melhores para retirá-lo.
3. **Inspecione bem de perto.** Confira o ângulo e a profundidade do espinho para saber como removê-lo. Há métodos diferentes adequados para ângulos e profundidades diferentes. Veja se o espinho é superficial e se uma camada de pele se formou sobre ele.

Se o final do espinho ficou para fora, pode conseguir removê-lo com uma pinça ou uma fita adesiva.
Se estiver profundamente enraizado, será necessário puxá-lo.
Se estiver coberto por uma nova camada de pele, talvez precise de uma agulha ou uma navalha.
4. **Saiba quando procurar um médico.** Se o espinho estiver em sua pele há alguns dias e notar sinais de infecção, vá a um médico para retirá-lo. É melhor não tentar por conta, já que poderia se machucar ainda mais. Um médico poderá removê-lo com segurança, além de fazer um curativo apropriado.

Se estiver saindo pus ou sangrando, vá ao médico.
Se ficar vermelho, inchado e coçando, vá ao médico.
5. **Tente usar uma pinça.** Este é o método mais fácil e rápido, se uma parte do espinho já estiver saindo. Use pinças limpas. Com a pinça, fisgue a ponta do espinho e, em seguida, puxe-o para fora de sua pele.

Veja bem em que direção vai retirá-lo. Se não souber direito a direção, tente usar outro método.
Não fure o local com a pinça se o espinho estiver profundo, já que você pode machucar a área. Use um método diferente no lugar.
6. **Use uma fita adesiva.** Outra ótima maneira de removê-lo caso a ponta esteja saindo é com uma fita adesiva. Basta colocar um pequeno pedaço de fita adesiva sobre o local. Pressione-a levemente sobre a ponta do espinho e, em seguida, puxe-a.

Não force demais, ou irá afundar mais ainda o espinho em sua pele.
Fita crepe a ou fita adesiva são boas, mas evite usar fitas que possam deixar resíduos, piorando ainda mais a situação.
7. **Use pomada para removê-lo.** Se a ponta do espinho estiver enterrada, use uma pomada para ajudar a puxá-lo para cima, expondo a ponta. Quando ela ficar exposta, pode retirá-lo com uma pinça. Essa técnica demora um pouco mais do que as outras, mas funciona bem para remover espinhos caso a pele ainda não tenha obstruído o lugar onde ele entrou.

Coloque uma pomada (conhecida como pomada preta) na área; em seguida, cubra-a com um band-aid. Também pode usar um pouco de sal amargo, o sulfato de magnésio.
Deixe agir durante a noite. Na manhã seguinte, retire o band-aid e lave. Puxe a ponta do espinho com uma pinça.
8. **Use bicarbonato de sódio.** Se não tiver a pomada preta à base de ictiol, isso vai funcionar também. Faça uma pasta grossa com água e bicarbonato de sódio e coloque-a sobre a região afetada. Ponha um band-aid sobre ela e deixe agir durante a noite. Na manhã seguinte, retire-o e enxágue a região. Este processo vai puxar o espinho para que possa removê-lo com a pinça.
9. **Tente colocar batata crua.** Uma batata crua funciona igual à pomada preta, puxando o espinho para a superfície da pele. Corte uma em fatias finas. Coloque-as sobre a área afetada e as mantenha no local com um band-aid. Deixe agir durante a noite. De manhã, retire o band-aid e enxágue, puxando o espinho com uma pinça.
10. **Mergulhe em vinagre.** Coloque vinagre branco em um recipiente e mergulhe a área afetada. Depois de um pouco mais de 20 minutos, o espinho começará emergir o suficiente para que você possa puxá-lo pela ponta. Este é um bom método para se usar em espinhos nos dedos dos pés ou das mãos, que podem ficar submersos em uma vasilha pequena.
11. **Use cola branca.** Coloque um pouco de cola escolar sobre o espinho e deixe secar. Quando secar, ela vai retirar a umidade do seu dedo, fazendo com que o espinho suba à superfície. Ao remover a cola seca, o espinho sairá suavemente.

Não utilize nenhum outro tipo de cola. Super bonder e outras colas pesadas poderão tornar ainda mais difícil a remoção do espinho.
Essa técnica funciona melhor quando o espinho está próximo à superfície.
12. **Use uma agulha para furar a região.** Se o espinho estiver debaixo de uma fina camada de pele que começou a se formar sobre ele, este método funcionará bem. No entanto, é importante utilizar a técnica de forma correta, para não contaminar a pele com bactérias, causando uma infecção. Faça o seguinte:

Veja se o local está completamente limpo e seco.
Esterilize uma agulha de costura com álcool.
Pressione a ponta da agulha sobre a ponta do espinho e, delicadamente, fure a camada recém formada de pele, enfiando a agulha sob ela. Erga a pele próxima ao espinho.
Quando uma boa parte do espinho estiver exposta, remova-o com uma pinça
Lave a área com água morna e sabão. Coloque um band-aid, se necessário.
13. **Use uma navalha na pele grossa.** Espinhos profundamente encravados na pele grossa e calejada podem ser removidos com uma navalha. Só utilize este método se a pele for muito grossa, como a dos calcanhares, ou se a região tiver muitos calos. Não use este método em peles finas, uma vez que pode se cortar profundamente. Se quiser usar este método, tenha muita cautela ao manusear a navalha.

Veja se a área está limpa e seca.
Esterilize a navalha com álcool.
Com muito cuidado, faça um corte sobre o espinho para expô-lo. Em uma pele calejada, isto não deverá sangrar.
Use uma pinça para remover o espinho exposto.
Limpe a área e enfaixe-a, se necessário.
14. **Vá ao médico.** Se o espinho estiver muito profundo para remover sozinho, ou se estiver próximo a uma área sensível como os olhos, consulte um médico para fazer uma remoção limpa e segura. Ele terá o equipamento certo para remover espinhos facilmente, sem riscos de infecção.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Remover-um-Espinho"", ""language"": ""pt""}"
Como Não Deixar seu Namorado se Aproveitar de Você,"Em um relacionamento forte e saudável, os dois se esforçam na mesma medida para dar certo. Se o seu namorado espera mais de você do que ele faz, pode estar abusando da sua boa vontade. A boa notícia é que existem várias coisas que você pode fazer para evitar o problema. Abaixo você confere vários exemplos do que dizer ou fazer para construir um relacionamento equilibrado no qual os dois se sintam valorizados.
1. **Seu namorado não deve esperar que você faça as coisas por ele.** Sempre que fizer algo pelo seu parceiro, não o faça só para obter reconhecimento ou por ele esperar que você faça. Pare e pense se você quer fazer isso e não terá problema se ele não retribuir.
Por exemplo, não tem problema fazer o almoço para seu namorado se você gosta de cozinhar, mas se ele exigir ou ficar chateado se você não fizer, pode estar abusando da sua boa vontade.
2. **Não concorde em fazer nada só para agradá-lo.** Se ele pedir algo e você não quiser fazer, não diga sim só para ser legal. Diga “não” com firmeza. Você não precisa explicar sua resposta se não quiser. Clareza e sinceridade mostrarão a ele que você não vai ceder à pressão.
Chegar a um acordo também é uma boa opção para que os dois consigam o que querem. Por exemplo, se ele quer ir a uma festa, mas você quer ficar em casa, vocês podem combinar de ir à festa e ficar um pouco, depois voltarem para casa e descansarem o resto da noite.
3. **Pensar só no que ele sente afetará suas decisões.** É muito fácil enxergar só o que os outros sentem e esquecer do que você quer. Em vez de se preocupar com o que o seu namorado está sentindo, analise o que você sente e o que precisa emocionalmente.
4. **Separe um tempinho para conversar por alguns minutos todos os dias.** Manter a comunicação aberta torna o relacionamento mais saudável. Tente evitar distrações, como comer enquanto conversa ou deixar a TV ligada, para vocês focarem melhor um no outro. Falem sobre como foi o dia, o que estão sentindo e qualquer coisa que estiver na cabeça para se sentirem mais conectados e valorizados.
Se você não mora com seu namorado, separe um tempo para ligar para ele quando os dois estiverem livres para poderem conversar um pouco.
5. **Não há problema nenhum em pedir coisas específicas no relacionamento.** Suas necessidades são tão importantes quanto as do seu namorado, então foque nelas igualmente. Faça uma lista das coisas que precisa para se sentir valorizado e completo no relacionamento. Converse com seu namorado e fale de todos os itens da lista para ter certeza que ele entendeu tudo.

Por exemplo, diga “Preciso me sentir validado e apoiado. Você poderia me estimular mais a fazer as coisas que preciso?”
Outro exemplo: “Preciso de mais tempo para nossa intimidade durante a semana.”
6. **Fale sobre os seus limites para que ele não os ultrapasse.** Escreva as coisas das quais não quer falar ou fazer para ficar bem claro. Sente-se para conversar com seu namorado e diga tudo que ultrapassaria seus limites. Se algum dia ele fizer algo que teste seus limites, fale com firmeza sobre a situação para que não se repita.

Por exemplo, diga “Eu não vou tolerar que você me ignore a noite inteira porque está com seus amigos”.
Outro exemplo: “Preciso tomar minhas decisões sozinho. Se eu precisar de ajuda, pedirei.”
7. **Falar na hora evita que ele faça de novo dali em diante.** Mesmo que seja fácil deixar algo pequeno passar, talvez isso faça ele achar que pode fazer de novo ou pior. Se ele fizer algo que você não gostar, diga o que foi e por qual motivo se chateou. Procurem uma forma de resolver o problema juntos e o que podem fazer para melhorar.
Por exemplo, diga “Eu me chateei quando você não agradeceu pelo presente porque eu me esforcei bastante para encontrar algo legal para você. Gostaria que você demonstrasse mais gratidão daqui em diante”.
8. **Se você sempre cancela seus compromissos para sair com ele, virará um costume.** Cancelar as coisas só para ir ver se namorado pode fazê-lo achar que você não tem nada melhor para fazer. Se você marcou algo ou tem algum compromisso que quer ir, não deixe de ir e mostre que seu tempo é importante para você.
Por exemplo, diga “Eu vou sair com as meninas na sexta, mas a gente pode ir almoçar no domingo”.
9. **Deixe ele sentir um pouco de saudade para valorizar mais o tempo que vocês passam juntos.** Se ele disser algo que não soou legal ou testar seus limites, saia e vá se divertir sozinho. Tome um drinque, comece a ler um livro que está enrolando para começar faz tempo ou faça uma noite do SPA para relaxar. Enquanto estiver curtindo seu tempo a sós, lembre-se que você não precisa mandar mensagem para ele.
Assim, ele perceberá que não pode tratar você de qualquer jeito e esperar que você fique com ele, o que pode fazê-lo mudar de atitude.
10. **Você não terá que depender do seu namorado se vir o quanto é incrível.** Mesmo que seja bom ouvir os elogios do seu namorado, eles não devem ser a única fonte da sua autoestima. Faça uma lista mental das coisas que ama em si mesmo, como traços de personalidade e talentos, para conseguir ver o impacto que você causa na vida dos outros. Fale com você de forma positiva para ter uma percepção melhor de si mesmo e melhorar sua confiança.
Procure se perdoar pelos erros que cometeu no passado. Assim, poderá seguir em frente e sentir menos arrependimento.
11. **Ir embora dá a ele a chance de repensar suas atitudes.** Se o seu namorado não respeita seus limites ou não demonstra que a aprecia, termine o relacionamento. Mesmo que pareça drástico, você tem seu valor e não precisa ficar com alguém que não o enxerga. Até mesmo dar um tempo o ajudará a perceber que deve se doar mais ao relacionamento e não exigir tanto de você.
Lembre-se de que ninguém consegue abusar da sua boa vontade se você não permitir. Se você ficar no relacionamento e não mudar nada, o comportamento dele vai continuar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/N%C3%A3o-Deixar-seu-Namorado-se-Aproveitar-de-Voc%C3%AA"", ""language"": ""pt""}"
Como Cozinhar Lentilhas Verdes ou Marrons,"Lentilhas verdes ou marrons, às vezes conhecidas como lentilhas continentais, são ricas em proteínas, ferro e fibra, fazendo delas um saudável item básico para dietas vegetarianas. Diferente das lentilhas vermelhas ou amarelas, elas não se desmancham quando são cozinhadas. Este artigo lhe ensinará três maneiras de se saborear lentilhas cozidas: uma sopa de legumes com lentilhas, salada fresca de lentilha e mjadra, um prato popular na culinária árabe.
1. **Cate e lave as lentilhas.** Lentilhas secas, principalmente quando compradas a granel, muitas vezes têm pequenas pedras misturadas. Cate as lentilhas e tire as sujeiras. Lave as lentilhas em uma peneira com furos pequenos.
2. **Coloque as lentilhas lavadas na panela.** 
3. **Despeje água sobre as lentilhas.** Ferva.
4. **Baixe o fogo** Deixe fervilhar por 40-45 min. De vez em quando, mexa as lentilhas. Elas estão cozidas quando a água tiver sido absorvida e elas estiverem macias.
5. **Retire do fogo e escorra bem.** As lentilhas podem ser temperadas simplesmente com sal e pimenta ou podem ser usadas numa receita.

Adicione para aquecer saladas, ensopados e recheios.
Adicione em purês ou sopas.
Misture com arroz branco ou trigo para kibe para fazer um prato.
Amasse para fazer um patê vegetariano.
6. **Cate e lave as lentilhas.** 
7. **Aqueça o azeite numa panela grande em fogo médio.** 
8. **Refogue a cebola e a cenoura.** Mexa os legumes de vez em quando até a cebola ficar translúcida.
9. **Coloque o sal, lentilhas, caldo de legumes, tomates e temperos.** Ferva a sopa, depois cubra a panela e reduza o fogo para baixo.
10. **Cozinhe a sopa por 40 minutos.** Prove e corrija os temperos, se necessário. Sirva com pão ou torradas.
11. **Cate e lave as lentilhas.** 
12. **Coloque uma panela média com água para ferver.** Acrescente as lentilhas. Tampe a panela e reduza o fogo para baixo. Cozinhe até as lentilhas ficarem macias, por volta de 20 minutos. Escorra quando terminar.
13. **Faça o molho.** Misture azeite, vinagre, mostarda e alho em uma tigela pequena.
14. **Monte a salada.** Misture as lentilhas, tomate e cebola em uma tigela. Despeje o molho e misture. Sirva como um acompanhamento ou um prato principal no almoço.
15. **Cate e lave as lentilhas.** 
16. **Aqueça metade do azeite em uma frigideira.** Adicione a cebola e refogue, mexendo frequentemente até elas ficarem escuras e caramelizadas. Retire do fogo.
17. **Coloque as lentilhas e a água numa panela.** Deixe ferver, tampe a panela e reduza o fogo para médio baixo. Cozinhe por 15 minutos.
18. **Acrescente a cebola, arroz, 1 colher de sopa de azeite, sal e pimenta.** Tampe a panela novamente e continue cozinhando por 20 minutos.

Verifique se o arroz e as lentilhas estão cozidos antes de tirar do fogo.



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Se necessário, coloque mais água para evitar que as lentilhas e o arroz grudem na panela.



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19. **Faça um molho.** Misture o resto do azeite, iogurte, alho, suco do limão e temperos em uma tigela.
20. **Coloque as lentilhas em uma travessa.** Espalhe a cebola caramelizada por cima. Sirva com o molho de iogurte.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cozinhar-Lentilhas-Verdes-ou-Marrons"", ""language"": ""pt""}"
Como Falar Simlish,"A Simlish é uma língua fictícia falada pelos personagens do jogo The Sims. Ela é composta por sons que não seguem uma lógica, pois Will Wright, o criador da série, pretendia atingir pessoas de todo o mundo sem a barreira dos diferentes idiomas. Se é um dos fanáticos pela série, você provavelmente vai adorar aprender Simlish. Para começar, preste atenção em como os personagens se expressam, e no significado das palavras e frases que se repetem ao longo do jogo.
1. **Aprenda as palavras e frases mais usadas.** Embora o Simlish seja um conjunto de sons improvisados, há alguns padrões que se repetem nos jogos. Anote os termos e expressões frequentes, e procure entender o contexto. Com isso, você criará a base do seu vocabulário.
Por exemplo, “nooboo” significa “bebê”, enquanto “chum cha” equivale a “pizza”. Essas e outras palavras são utilizadas com frequência por todos os personagens, incluindo homens, mulheres, bebês e até os alienígenas.
2. **Estude os cumprimentos básicos.** Os personagens de The Sims usam sempre as mesmas expressões para interagirem entre si. “Sul sul”, por exemplo, significa “oi”, enquanto “dag dag” quer dizer “tchau”. Com um pouco mais de atenção, também dá para notar algumas outras frases, como “cuh teekaloo?”, que equivale a “tudo bem?”.

Se quiser algo mais casual, aposte em “hooba noobie” (“e aí?”) ou “geelfrob” (“até mais”).

Para praticar, comece com um diálogo imaginário, como “Sul sul, cuh teekaloo?” (“Oi, tudo bem?”). Depois, vá adicionando os seus próprios toques.
3. **Pesquise sobre a origem do Simlish.** Muitos idiomas foram usados na criação dessa linguagem, como inglês, francês, finlandês, latim, ucraniano, fijiano e tagalo. Leia um pouco sobre eles e você reconhecerá algumas letras e símbolos presentes nos jogos, principalmente nas placas, livros, jornais e TV. 

A forma escrita do Simlish é uma mistura de vários elementos existentes na nossa comunicação. No entanto, isso também acontece de maneira aleatória.

Não vale a pena tentar ler ou escrever em Simlish. Os textos não seguem uma lógica, e isso dificulta qualquer progresso.
4. **Fique atento à entonação dos personagens.** Quando seus Sims estiverem conversando, repare em como a pronúncia das palavras muda dependendo do humor deles. Para pegar mesmo o jeito da coisa, tente repetir esses padrões quando for praticar.
O segredo do Simlish está no modo de falar. Como a língua não faz muito sentido, o mais importante é expressar as emoções corretamente.
5. **Ouça canções regravadas em Simlish.** A partir do The Sims 2, todas as edições contam com versões em Simlish de músicas famosas, feitas pelos próprios artistas. Essa é uma ótima maneira de treinar a dinâmica do idioma, e ainda por cima se divertir com seus sucessos favoritos.

Você encontra essas faixas no YouTube. Se preferir, também dá para comprar a trilha sonora oficial da série e ouvir sempre que quiser.
Entre os músicos que já participaram, estão Aly & AJ, Barenaked Ladies, The Black Eyed Peas, Depeche Mode, The Flaming Lips, Lily Allen, The Pussycat Dolls, My Chemical Romance, Paramore, Katy Perry, Neon Trees, e até a banda brasileira Cansei de Ser Sexy!
6. **Aperfeiçoe a pronúncia.** Concentre-se primeiro nos termos principais, até soar bem parecido com os personagens. Para realmente dominar o idioma, é importante se atentar aos detalhes, como a velocidade e a entonação da fala.

A palavra ""boobasnot"", por exemplo, deve ser dita em um tom bravo e rápido, de forma a expressar desaprovação por algo ou alguém.
Quando já estiver craque nos termos isolados, vá juntando e formando frases simples, como “boobasnot woofums” (“eu não gosto de cachorros”).
7. **Dê o seu toque ao Simlish.** Invente palavras e expressões com sons aleatórios. Como a própria língua foi criada na base do improviso, não tem problema fazer algumas adições.

Varie na combinação e pronúncia das consoantes e vogais para não ficar repetitivo.
Se pensar em alguma expressão muito boa, você pode até criar um significado e introduzi-la nas conversas em Simlish.
8. **Utilize sua expressão corporal para se comunicar melhor.** Capriche no semblante, nos gestos com as mãos e em outros movimentos para transmitir sua ideia ao ouvinte. Você poderia pular para mostrar que está animado, ou suspirar e revirar os olhos para expressar frustração. Lembre-se: no Simlish, não importa tanto o que você diz, mas sim a maneira de dizer.
Pense no idioma como uma linguagem de emoções. Se não houver indícios claros do que o indivíduo está sentindo, vira só um monte de barulho sem significado.
9. **Ligue o gravador quando estiver conversando.** Durante as práticas de Simlish, registre o áudio com o celular; depois, ouça e compare com as falas do seu Sim. Para ter uma referência, repita a mesma ação sonora com o seu personagem várias vezes, ou grave as reações dele.
Aprender Simlish não é diferente de estudar outras coisas: quanto mais você treinar, melhor ficará sua performance.
10. **Fale com os amigos em Simlish.** Convide algum colega para estudar, e assim vocês poderão aprender (e inventar!) juntos. Quando já estiverem craques, dá até para se comunicarem em códigos.
Outro ponto é que ter companhia sempre deixa tudo muito mais legal.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Falar-Simlish"", ""language"": ""pt""}"
Como Colar Adesivos no Seu Notebook,"Você é daquelas pessoas que usam o notebook para absolutamente tudo? Então está na hora de personalizar a tampa dele! Dá para fazer isso com inúmeros adesivos diferentes. Não existe um jeito certo ou errado de distribuir as peças, mas há alguns jeitos de deixar toda a experiência mais com a sua cara. Leia as sugestões deste artigo e veja o que você acha!
1. **O acúmulo de óleo e sujeira pode evitar que os adesivos fiquem grudados no notebook.** Você provavelmente não limpa o seu computador com a frequência necessária, certo? Se sim, comece passando um pano umedecido com álcool isopropílico nos pontos da tampa onde pretende colar adesivos.
Se você quiser tirar algum adesivo que já está no notebook, prepare-se para fazer mais força com o pano ou até ter que recorrer a algum produto específico.
2. **Compre adesivos que tenham a ver com os seus principais interesses.** Pense nos seus hobbies, em destinos de viagem legais, nos seus artistas favoritos etc.! A sua imaginação é o único limite aqui. Dá para contar muito da sua personalidade com os adesivos certos.

Por exemplo: compre um adesivo com a sua frase favorita de um filme, uma foto daquela banda que marcou algum ponto da sua vida ou de um personagem importante para você.
Muitas pessoas colam adesivos que mostram de onde elas são. Dependendo do caso, isso pode até ser um bom assunto para conversa!
3. **Escolha cores que combinem umas com as outras.** Você tem todo o direito de colocar adesivos aleatórios no notebook, mas existe o risco de ele ficar caótico e desorganizado. Por isso, talvez valha a pena escolher cores e tons que criem harmonia.

Por exemplo: compre adesivos em preto e branco, mas distribua alguns desenhos verdes em pontos específicos para dar uma variada.
Divirta-se e use a sua imaginação! Você pode escolher variações de uma cor que chamem atenção, como tons de amarelo com intensidades diferentes.
4. **Experimente colocar os adesivos em posições diferentes.** Isso é muito importante se eles têm dimensões variadas. Para deixar todo o projeto mais equilibrado do ponto de vista estético, ponha as peças maiores de cada lado da tampa — formando uma espécie de pano de fundo. Depois, distribua as peças menores nas áreas vazias. Só ponha tudo de vez quando você ficar satisfeito com o resultado!
5. **Pense em posições e pontos estratégicos para colocar os adesivos de formas diferentes.** Não os ponha em qualquer lugar! Tente deixar essas peças por último para que elas se destaquem de verdade em relação às demais.
Por exemplo: se você tem vários adesivos hexagonais, distribua-os na forma de uma colmeia. Assim, eles vão chamar atenção sem que um se sobreponha ao outro!
6. **Cobrir a tampa do notebook é um projeto bem divertido.** Compre vários adesivos pela internet ou em uma papelaria! Você vai precisar de muitas peças. Pense em um tema ou escolha desenhos variados, desde que dê para criar um painel geral interessante e que não fique desorganizado.
Escolha quais adesivos vão ficar nas bordas do notebook. Em seguida, corte parte deles com um estilete afiado. o resultado vai ter uma cara muito mais profissional.
7. **Você pode colar alguns adesivos com frases à vontade, mas não exagere!** Do contrário, talvez fique até difícil ler as mensagens. Isso vale para citações de famosos, letras de música, slogans e até palavras individuais.
8. **Até adesivos de notebook podem ser pessoais!** Nem todo mundo gosta de ter que explicar por que escolheu certo desenho ou certa frase. Se for o seu caso, compre algumas peças e cole dos lados do mousepad.
Esse também é um jeito legal de tampar adesivos que já estavam no notebook, mas que você queria disfarçar.
9. **Tente não se empolgar demais na hora de colar adesivos no notebook!** Se você colocar algo em uma saída de ar, o computador pode esquentar e até parar de funcionar. Também não é bom colar nada nas saídas de cabos (do carregador, USB etc.).
Se você não souber se está exagerando nos adesivos, pare e preste atenção ao funcionamento do notebook. Se tudo parecer nos conformes, continue decorando.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Colar-Adesivos-no-Seu-Notebook"", ""language"": ""pt""}"
Como Carregar uma Garota,"Dar um colo para sua namorada pode ser uma atividade divertida e prazerosa. No entanto, não se esqueça de primeiro pedir a permissão dela antes de carregá-la. Existem diferentes maneiras de carregar uma garota: é possível carregá-la da mesma forma como se carrega uma noiva ou, por diversão, da mesma forma como um bombeiro carrega uma pessoa, apoiando-a sobre os ombros. Entretanto, se você não tiver treinamento profissional, evite carregar alguém em caso de uma emergência real.
1. **Para começar, coloque seus braços em torno da garota que você pretende carregar.** Um braço deverá contornar as costas dela e o outro ficar em torno das dobras dos joelhos. Em seguida, solicite-a para apoiar os braços ao redor dos seus ombros para ficar mais fácil de pegá-la.
2. **Levante-se usando as pernas.** Ao erguer um objeto pesado você deve levantá-lo usando as pernas em vez das costas para não machucá-la. Agache e posicione os braços ao redor da garota. Em seguida, levante-se erguendo o corpo com as pernas e não com as costas.

Afaste os pés logo após se levantar para manter o equilíbrio e obter uma base sólida.
Ao sentir que vai desequilibrar, abaixe a garota e tente novamente por segurança.
3. **Ao carregar um objeto pesado, você deve mantê-lo perto do seu corpo.** Com o corpo humano não é diferente. Além disso, carregar a garota dessa forma tornará o processo mais íntimo e romântico. Procure manter o corpo dela perto do seu enquanto estiver carregando-a.

Traga a garota para perto de você. Procure aproximá-la aninhando-a em seus braços.
Abrace delicadamente as pernas e as costas dela, de modo a trazer o corpo dela para mais perto do seu.
4. **Procure manter o pescoço, as costas e os ombros eretos.** Ao carregar um objeto pesado, as costas, os ombros e o pescoço devem ficar retos. Quando for carregar a garota, procure trazer os ombros conscientemente para trás, de modo a endireitar as costas. Talvez no início você tropece um pouco, mas procure se esforçar o máximo para manter seu corpo em linha reta. Para ajudar, imagine uma linha vertical traçada entre os seus tornozelos e a ponta de sua cabeça.
5. **Peça a ela que se segure para obter mais apoio.** A pessoa carregada não poderá cair, pois isso pode causar ferimentos. Para ter mais segurança, solicite-a para se segurar em você. Ela poderá envolver delicadamente os braços em torno de seus ombros para obter mais apoio.
6. **Solte a garota quando se sentir cansado.** Geralmente, o peso médio de uma garota fica em torno de 50 kg e carregá-la pode tornar-se um trabalho extenuante. Procure carregá-la somente enquanto se sentir confortável. Assim que começar a sentir a tensão em seus músculos, abaixe-a delicadamente.

Agache um pouco, abaixando o corpo com as pernas e não com as costas.
Abaixe os braços que estão segurando as pernas dela, de forma a permitir que ela coloque os pés com segurança no chão.
Ajude a garota a ficar de pé, caso ela desequilibre enquanto você a abaixa.
7. **Solicite à garota que fique de pé.** O transporte de bombeiro é tradicionalmente usado para carregar alguém ferido para um local seguro. Além disso, se você não tiver um treinamento profissional, não é aconselhável interferir em uma pessoa ferida. No entanto, ainda é possível usar essa técnica apenas por diversão. Para começar, solicite à garota que fique em pé diretamente a sua frente, de modo que vocês fiquem de frente um para o outro.
8. **Posicione-se para levantar a garota.** Para iniciar o transporte de bombeiro, apoie o seu peso na perna direita e coloque-a entre as pernas da menina. Em seguida, solicite-a para posicionar o braço direito sobre o seu ombro direito. Feito isso, coloque sua cabeça sob a axila dela e envolva o seu braço em torno do joelho direito dela.
9. **Agache-se e apoie a garota sobre os seus ombros.** Agora que você está na posição, agache-se e apoie o corpo da menina sobre o seu ombro direito, deslocando o peso dela para o lado direito do seu corpo. Em seguida, pegue a mão direita dela com a sua mão direita, apoiando o tronco dela em torno do seu pescoço.
10. **Levante a garota.** A partir dessa parte, você poderá se levantar. O tronco dela ficará envolto em torno do seu pescoço, com as pernas dela posicionadas no lado direito do seu corpo. Você estará segurando as pernas e a mão direita dela com o seu braço direito. Além disso, a cabeça dela deverá ficar apoiada em seu ombro esquerdo.

Não se esqueça de usar as pernas para levantar, em vez das costas.
A forma como o peso fica distribuído no transporte de bombeiro possibilita transportar uma garota por longa distância. No entanto, a posição pode ficar estranha ou desconfortável para ela. Talvez a garota solicite para abaixá-la caso ela se sinta desconfortável ao carregá-la desta forma.
11. **Vá devagar para evitar uma lesão ou distensão.** Se você não tiver prática em levantar peso, é aconselhável ir com calma ao levantar alguém. A técnica de levantar com as pernas pode reduzir o risco de lesionar as costas, mas isso não irá eliminá-lo completamente. Ao levantar alguém, vá devagar e preste atenção em seu corpo. Se você se sentir tenso, é aconselhável parar.
12. **Se você não tiver formação profissional, evite mexer em alguém no caso de uma emergência.** O transporte de bombeiro é usado principalmente para transportar vítimas feridas durante emergências e acidentes. Não é aconselhável usá-lo sem formação profissional, pois você pode inadvertidamente piorar as lesões de alguém. Procure usá-lo só por diversão.
13. **Confirme com a pessoa se está tudo bem antes de carregá-la.** Nem todo mundo gosta de ser carregado. Mesmo que você esteja namorando uma menina por algum tempo, ela pode não achar isso divertido ou romântico. Procure verificar se está tudo bem com antecedência, especialmente se você nunca a levantou antes. Também é necessário prestar atenção à linguagem corporal. Se ela estiver de pé com os braços cruzados ou voltados para trás, talvez você possa acabar invadindo o espaço pessoal dela.
14. **Tenha cuidado ao carregar alguém em público.** Existe uma série de motivos para uma menina não querer ser carregada em público. Algumas pessoas se sentem desconfortáveis com demonstrações públicas de afeto. Além disso, se ela estiver vestindo uma saia curta, você não deve expor acidentalmente a roupa de baixo dela e ela deve manter a mão na saia quando estiver sendo carregada. Antes de carregar uma menina em público, primeiro pergunte-a se está tudo bem.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Carregar-uma-Garota"", ""language"": ""pt""}"
Como Consertar Cartas de Jogos Dobradas,"A umidade pode fazer até mesmo cartas em perfeitas condições se dobrarem e curvarem com o tempo. Reparar suas cartas entortadas envolverá usar calor para tirar a umidade delas. Quase todos os métodos para consertar cartas curvadas usam itens que você pode encontrar em casa. Use um ferro de passar roupa, secador de cabelo ou tigela de cerâmica para achatar as cartas. Com um pouco de trabalho, suas cartas velhas podem voltar a parecer novas.
1. **Coloque um pano resistente a calor em cima das cartas.** Como as cartas de papel são inflamáveis, um ferro pode queimar ou até mesmo incendiá-las. Cartas laminadas também podem derreter com calor extremo. Use um pano (como um tecido comum ou camiseta velha) como uma barreira entre as cartas e o ferro.
2. **Configure o ferro com base no material do pano.** A configuração vai variar de acordo com o que você usar para cobrir as cartas. Quanto mais alta a resistência a calor, mais alta a temperatura que o pano aguentará.

Tecidos com alta resistência a calor incluem: linho, jeans, algodão, poliéster, viscose e seda.
Tecidos com baixa resistência (para evitar) incluem: lã, acetato, acrílico, nylon e elastano.
3. **Evite usar a configuração de vapor do ferro.** As cartas são suscetíveis a danos causados por água. Como a umidade muitas vezes causa deformações, usar vapor para passar as cartas diminuirá a qualidade e valor delas. Confira se desativou essa configuração antes de começar.
4. **Passe as cartas repetidamente até ficarem planas.** Depois de deixar as cartas em segurança cobertas com o pano, estará pronto para passá-las. Mova o ferro de um lado ao outro pelas cartas curvadas para espalhar o calor uniformemente. Depois de cerca de 30 segundos, tire o pano para ver o progresso. Continue esse processo até as cartas ficarem retas.
5. **Coloque a carta em uma superfície plana.** Ponha a carta para baixo com a curva virada para a superfície ao invés de para fora. Cartas dobradas podem ser resistentes a voltar ao normal, e deixá-las viradas para baixo ajudará a guiá-las ao formato certo.
6. **Configure o secador em temperatura alta.** O calor removerá a umidade da carta e pressionará vincos resistentes. Escolha a configuração mais quente para secar suas cartas. Secadores não ficam tão quentes quanto ferros (e também não tocam a carta diretamente), então você não precisa de uma barreira entre ele e as cartas.
7. **Seque uniformemente por cerca de 30 segundos.** Mova o secador de um lado ao outro pelas cartas curvadas. Caso as cartas sejam sopradas para longe, segure-as com a mão. O secador deve ficar perto, mas não tocar nas cartas. Depois de meio minuto, veja se ainda tem vincos nas cartas.
8. **Continue secando até as cartas ficarem planas.** Pode ser que elas não voltem totalmente ao normal na primeira tentativa. Continue secando as cartas em intervalos de 30 segundos, conferindo o progresso com o passar do tempo. Caso elas continuem curvadas depois de vários minutos, experimente outro método.
9. **Ferva água no fogão.** Para que a água vire vapor, você precisará fervê-la. Adicione água da torneira a uma panela e aqueça no fogão. Espere a superfície borbulhar e a panela emitir vapor. Coloque uma tampa na panela para prender o vapor até poder movê-lo para uma tigela.
Apague o fogo quando a água começar a ferver.
10. **Passe a água para uma tigela resistente a calor.** Escolha um recipiente que não se deforme ao entrar em contato com água fervente; algumas tigelas de plástico não podem ser usadas com água quente, então use um recipiente resistente a calor. Use tigelas de vidro, cerâmica ou porcelana para ter mais proteção.
Tenha cuidado para não se queimar ao passar a água para a tigela.
11. **Cubra a tigela com plástico filme.** As tampas de panelas não servirão na tigela e não deixarão calor suficiente passar por ela para aquecer as cartas. Coloque um pedaço de plástico filme grande o suficiente para cobrir toda a parte de cima da tigela. Em alguns segundos, você verá a condensação se formando.
12. **Coloque a carta em cima do plástico.** Depois de cobrir bem a tigela, coloque a carta virada para baixo diretamente em cima dela. Observe a carta por 30 segundos a um minuto, então confira as dobras. Repita esse passo até a carta ficar reta.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Consertar-Cartas-de-Jogos-Dobradas"", ""language"": ""pt""}"
Como Cuidar de Lírios da Paz,"Bonitos e fáceis de cuidar, os lírios da paz são algumas das plantas caseiras mais populares. Basta tratar bem deles e você terá uma flor maravilhosa em casa por vários e vários anos
A horticulturista Lauren Kurtz afirma: ""O lírio da paz adora uma sombrinha! O excesso de luz pode deixar as folhas pálidas e enroladas. A luz direta também pode danificá-las, deixando-as secas e amarronzadas. A plantinha deve ser colocada em um local com iluminação baixa ou moderada, jamais no sol direto.""
1. **Escolha um lugar para o lírio.** O lírio da paz é nativo das florestas tropicais, quentes, úmidas e cheias de sombra. Logo, eles não podem ser deixados do lado de fora por todo o ano em locais de clima temperado. Dentro de casa, onde a temperatura costuma ser um pouquinho mais quente e úmida, porém, a plantinha se dá superbem. A flor deve ser colocada em um cômodo quente, próxima a uma janela, mas nunca diretamente debaixo dela. Assim, ela receberá bastante luz solar indireta. O ideal é escolher uma janela virada para o norte ou o oeste, que não recebe luz direta o dia inteiro. Evite expor a planta ao frio ou ao sol em excesso para que ela não fique doente ou com folhas marrons e enrugadas.
Dependendo do clima da sua região, você pode deixar o lírio da paz do lado de fora de casa por parte do ano, em um quintal bem sombreado ou em qualquer outro ambiente quente e úmido. Caso viva em uma região de clima tropical, deixe o lírio do lado de fora o ano inteiro.
2. **Regue corretamente a planta.** A melhor coisa que você pode fazer pelo seu lírio da paz é ter bastante atenção na hora de regá-lo. Faça isso apenas quando o solo do vaso estiver seco para deixá-lo mais molhadinho. Porém, tome cuidado para não formar poças. A falta de água pode fazer com que a planta murche e morra. Aliás, o lírio vai definhar a olhos vistos se você se esquecer de regá-lo com muita frequência. Entretanto, o excesso de água pode apodrecer as raízes e matar a planta. Regue-a aproximadamente uma vez por semana, quando o solo estiver seco. Às vezes, o ideal é que você espere a planta murchar um pouquinho antes de molhá-la.
3. **Borrife um pouquinho de água nas folhas algumas vezes por semana.** O clima preferido do lírio da paz é a alta umidade dos trópicos. Por isso, além de molhar o solo, você também deve borrifar um pouquinho de água na flor regularmente para imitar o ar úmido da floresta. Aumente a frequência durante o verão, quando a plantinha estiver crescendo. Quanto mais água você der para os brotinhos, mais saudáveis eles vão ser.
O lírio da paz é sensível ao cloro. Portanto, use sempre água purificada para regá-lo. Para tirar o cloro da água da pia, deixe-a em temperatura ambiente por 24 horas.
4. **Pode as folhas doentes da planta.** Quando comparado a outras plantas, o lírio da paz nem precisa ser podado com tanta frequência. Porém, se, por algum motivo, uma ou mais folhas ou ramos estiverem ficando marrons ou murchos, corte-os fora para preservar a energia da flor. Use uma tesoura afiada e limpa para remover as partes doentes ou mortas e faça cortes limpos e próximos ao solo, tomando cuidado para não danificar os tecidos saudáveis.
Folhas murchas e amarronzadas podem ser apenas um sinal de que você esqueceu de regar a planta, mas também podem ser um sintoma de algo mais sério. Caso comece a precisar podar o lírio com muita frequência, mesmo cuidado bem dele, fique atento a indicativos de problemas mais sérios (veja a seção “Tratando de doenças”, abaixo) e tente tratar da causa em vez dos sintomas.
5. **Fertilize a planta com cuidado.** O lírio da paz não precisa de muitos cuidados além de água e luz solar indireta. A planta não requer de fertilizantes e suplementos para crescer bem e saudável. Porém, caso opte por fertilizar a flor (para que ela fique maior e mais colorida, por exemplo), tome cuidado para não exagerar. O lírio da paz é uma plantinha bem sensível. Use um fertilizante comum 20-20-20 e aplique metade ou ¼ da dose recomendada uma vez por mês, na primavera e no verão, quando a planta estiver em fase de crescimento.
Brotos verdes costumam ser sinal de excesso de fertilizantes. Pare de fertilizar a planta se ela apresentar esse problema e corte a dosagem pela metade na próxima estação de crescimento.
6. **Aprenda a reconhecer quando é necessário trocar a planta de vaso.** Assim como quase todas as plantinhas envasadas que não têm o crescimento podado, os lírios da paz podem ficar grandes demais para caber confortavelmente no vaso original. Nesse ponto, eles costumam precisar de mais água ou começam a apresentar folhas amarelas sem motivo aparente. Também é possível que as raízes comecem a aparecer na superfície. Normalmente, os lírios da paz devem ser trocados de vaso a cada um ou dois anos. Caso já tenha a planta há tempo suficiente e ela comece a apresentar algum dos sintomas acima, é hora de uma mudança!
7. **Escolha um vaso do tamanho certo.** Como você já deve ter imaginado, o lírio da paz deve ser passado para um vaso maior do que o anterior para que as raízes tenham espaço para se espalhar e a planta, para crescer. Opte por um vaso com 5 cm de diâmetro a mais do que o anterior, aproximadamente. A mudança pode parecer pequena, mas vai dar à plantinha espaço para crescer por muitos e muitos anos. Normalmente, os lírios da paz não precisam de mais do que 25 cm de diâmetro. Caso o vaso seja maior do que isso e a planta ainda esteja apresentando sintomas estranhos, pode ser que ela esteja sofrendo de algum outro mal.

Você pode usar um vaso de cerâmica, plástico, argila ou do material de sua preferência.

É essencial que o vaso tenha um ou mais buraquinhos no fundo para a drenagem. A água deve conseguir escoar para fora do vaso para que a raiz do lírio não apodreça.
8. **Preste atenção na mistura de terra.** Conforme já dissemos, os lírios da paz são nativos das florestas tropicais, onde crescem sob diversas camadas de árvores grossas e cercados pelos restos mortais de outras plantas. Na hora de escolher um solo para o seu vaso, opte por um que preserve essas características. Use um solo à base de turfa que contenha cascas de árvore compostadas e areia ou perlita. O ideal é que a terra seja leve e flexível para permitir e drenagem e não solte cheiro.
9. **Passe a planta para o vaso novo.** Encha o vaso com terra compactada e coloque a planta confortavelmente sobre o solo. O ideal é que você só precise colocar mais terra ao redor do lírio, e não embaixo ou em cima dele. Com cuidado, aperte o solo para que a planta fique firminha, mas sem afundar. Com as mãos ou uma pazinha, tire o lírio do vaso original e coloque-o sobre a primeira camada de terra do vaso novo. Coloque um pouco de terra do vaso original ao redor da planta para tornar a transição mais suave para ela. Em seguida, regue-a e adicione mais terra quando a que estiver no vaso assentar. Ao fim da transição, o solo deve ficar a 1,5 cm a 2,5 cm da borda do vaso.
Caso esteja tendo dificuldade para tirar a planta do vaso antigo sem quebrá-la ou machucá-la, regue-a bem e deixe-a de molho por uma hora.
10. **Apoie a planta em uma estaca.** As raízes demoram um pouco para firmarem no solo após a troca de vasos, o que faz com que a planta tenha dificuldade para ficar em pé. Caso não esteja conseguindo mantê-la ereta, use uma estaca ou um pauzinho de madeira bem resistente para segurá-la no lugar. Com bastante cuidado para não danificar as raízes, enfie a estaca no solo e amarre o lírio nela com um arame. Remova a estaca quando as raízes se firmarem e a planta for capaz de ficar de pé por conta própria.
11. **Corte uma mudinha da planta antiga para criar dois lírios.** Caso prefira plantar uma flor nova em vez de mudar a planta de vaso, tire uma mudinha do vaso original e passe-a para o vaso novo. As mudinhas são amontoados de duas ou mais folhas que emergem longe da parte principal da planta.
Para separar a mudinha do lírio, comece tirando a planta inteira do vaso. A partir do topo da mudinha, vá soltando as raízes da planta original. Isso pode demorar um pouco e quebrar parte das raízes. Não precisa se preocupar, mas tente não quebrar nada além do necessário. Quando terminar de separar as duas plantinhas, coloque a mudinha em um vaso separado com, no máximo, 15 cm de diâmetro, como se ela fosse um lírio qualquer.
12. **Aprenda a reconhecer os sinais de falta e excesso de água.** Uma das causas mais comuns de problemas na criação de lírios da paz é a frequência baixa ou excessiva de regagens. A falta e o excesso de água podem causar diversos sintomas não específicos que muitas vezes se confundem com doenças que podem atingir a plantinha. O problema, porém, é o mais fácil de resolver, logo, experimente as soluções abaixo antes de procurar um tratamento mais drástico para o lírio doente.

Os sinais da falta de água são bem óbvios: solo seco acompanhado de folhas murchas e amareladas e um caule encurvado. Regue e umedeça a planta com mais frequência, pelo menos uma vez por semana, e lembre-se de que flores grandes demais para os vasos têm dificuldade para absorver toda a água de que precisam.
O excesso de água é um pouco mais difícil de diagnosticar, mas costuma ser caracterizado por folhas com pontinhas amarronzadas. Caso regue a planta com muita frequência, as raízes podem acabar apodrecendo. O apodrecimento das raízes é um problema muito mais grave, que deve ser tratado separadamente.
13. **Troque de vaso as plantas com raízes podres.** O apodrecimento das raízes é um problema sério e potencialmente fatal que pode afetar qualquer plantinha envasada com raízes abaixo da superfície. Normalmente, o apodrecimento é causado pelo excesso de água ou pela baixa drenagem. Quando em contato com água parada por longos períodos de tempo, as raízes têm dificuldade para absorver o ar de que precisam para sobreviver e começam a apodrecer. O problema é agravado por micro-organismos chamados mofos de água. Em condições de alta umidade, os esporos dos fungos podem viajar de uma raiz apodrecida para outra planta. O apodrecimento das raízes costuma ser fatal, mas você pode tentar tratá-lo removendo imediatamente a planta do vaso e cortando fora todas as partes mortas, pegajosas e apodrecidas das raízes. Em seguida, passe a planta para um outro vaso, com solo seco e boa drenagem.

Embora o apodrecimento das raízes aconteça debaixo da terra, a morte da planta pode ser bem visível. Caso o seu lírio comece a murchar apesar da exposição adequada ao sol e das regagens frequentes, as culpadas provavelmente serão as raízes podres.
Você também pode passar a mudinha do lírio para um outro vaso se as raízes não tiverem sido afetadas pelo problema. A flor original pode até morrer, mas a nova plantinha será uma cópia genética de primeira.
14. **Use um sabonete pesticida para eliminar pragas como pulgões e ácaros.** Os lírios da paz estão sujeitos a infestações de pulgões, ácaros e outros artrópodes pequeninos. Caso as folhas da planta estejam murchando ou morrendo (e, principalmente, se o problema vier acompanhado de insetos, de uma gosminha grudenta ou de teias esbranquiçadas), é bem provável que ela esteja enfrentando uma infestação. Abra bem a torneira e lave a planta em água corrente. Para que os bichinhos não voltem, aplique um inseticida não tóxico na planta ou use a receita de sabonete pesticida caseiro abaixo:
Misture uma colher de sopa (15 ml) de óleo vegetal, três colheres de sopa (15 g) de pimenta-caiena, uma colher de sopa (10 g) de sabonete natural à base de gordura (não use detergente líquido) e 1 l de água morna. Com uma garrafinha de spray, borrife generosamente a solução na planta. Antes, porém, faça um teste em uma parte pequena do lírio. Deixe o sabão agir por um dia para ter certeza de que ele não vai danificar a flor.
15. **Lave ou jogue fora plantas infectadas por fungos.** As infecções fúngicas variam entre as inofensivas e as potencialmente fatais. Caso note um pelinho branco ou cinza crescendo no solo, não se desespere. Esse tipo de fungo não costuma machucar as plantas, embora possa causar alergias em alguns humanos. Para resolver esse probleminha, salpique um pouco de canela sobre o fungo. A canela tem propriedades antifúngicas. Já se o lírio começar a desenvolver uma camada escura ou preta no caule ou nas folhas sem motivo aparente (como danos causados pelo frio), a planta provavelmente estará sofrendo de uma infecção grave.
Nesse caso, o ideal é jogar o lírio inteiro fora, já que os esporos podem ser bem persistentes e permanecer no solo e na área ao redor dele por bastante tempo, infectando outras plantas. Caso queira tentar salvar a planta, porém, remova todas as partes afetadas e jogue-as em um lugar em que elas não apresentem mais perigo, como na sua lata de lixo. Em seguida, regue o lírio com um chá de compostagem, um fungicida natural, para matar os esporos que permanecerem no solo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cuidar-de-L%C3%ADrios-da-Paz"", ""language"": ""pt""}"
Como Eliminar Ervas Daninhas sem Matar a Grama,"Imagine só: você dedicou meses da sua vida ao quintal para garantir que ele ficaria verdinho e lindo... mas acabou de perceber que há algumas ervas daninhas espalhadas aqui e ali! É bem chato, não é? Felizmente, existem várias formas de dar um jeito na situação sem colocar a grama em risco.

É só seguir as nove dicas deste artigo para deixar o seu gramado novinho em folha!
1. **Arrancar as ervas daninhas menores à mão é a opção mais simples.** Se você encontrar poucos espécimes em meio à grama, coloque um par de luvas de jardinagem e arranque cada um pela raiz. Caso o solo em volta das ervas esteja muito duro ou compactado, revire-o usando uma espátula ou outra ferramenta para facilitar a remoção.

A grama vai crescer em volta e ocupar o espaço onde as ervas daninhas estavam antes.
Use um capineiro portátil se você não puder ou conseguir fazer muita força.
2. **Essa tática é excelente para ervas pequenas, desde que você não acerte a grama.** Ferva água em uma chaleira no fogão. Derrame-a diretamente nas ervas daninhas que você quer matar, mas não atinja outras plantas em volta. Quando as pragas morrerem, elas vão se decompor — e a grama vai crescer no lugar.
Não derrame água a ponto de ela empoçar no solo. Use um volume suficiente para cobrir o caule e as raízes das ervas daninhas.
3. **Ensope as ervas daninhas, mas evite a grama em volta.** O cloreto de sódio (ou seja, o sal de cozinha) é um herbicida natural bastante útil no combate às ervas daninhas. Dissolva o sal em água quente na proporção de 1:8 e adicione uma gotinha de detergente de louça. Transfira tudo a um borrifador e aplique o produto nas folhas.

Por exemplo: prepare a solução misturando 250 g de sal com 2 L de água.
Se você quiser preparar uma solução ainda mais potente, diminua a proporção de sal e água para 1:3. Por exemplo: misture 250 g de sal com 750 ml de água.
Talvez você precise repetir a aplicação algumas vezes, mas as ervas daninhas vão morrer.
4. **Aplique a solução diretamente nas ervas daninhas, mas evite a grama em volta.** Se você quiser experimentar uma solução caseira mais potente (e que não faça mal à grama), misture vinagre branco, sal e detergente de louça na mesma proporção. Transfira tudo a um borrifador e aplique nas ervas que pretende matar.
Por exemplo: misture 250 g de sal com 250 ml de vinagre branco e 250 ml de detergente de louça.
5. **Esquente as ervas daninhas para matá-las sem afetar a grama.** O lança-chamas portátil é uma ferramenta especial que esquenta as ervas daninhas a ponto de destruir as suas paredes celulares. Você só precisa passar a ponta dele em cima das plantas, mas evitando a grama que fica em volta. Embora os espécimes mais resistentes possam voltar a crescer, as aplicações seguintes do tratamento devem dar conta do recado de vez.

As ervas daninhas não vão ficar escuras ou chamuscadas, mas as suas células vão morrer dentro de poucas horas.
Você pode comprar o lança-chamas portátil em qualquer loja de jardinagem ou pela internet.
6. **Escolha um herbicida que seja seguro para a grama.** Se você sabe qual tipo de grama tem em casa, escolha um herbicida que seja seguro para ela e eficaz contra as ervas daninhas. Misture-o de acordo com as instruções da embalagem e aplique com um regador ou pulverizador.

Caso as ervas daninhas estejam crescendo sem parar, experimente um herbicida pós-emergente. Se as sementes ainda não tiverem germinado, use um herbicida pré-emergente.
Até herbicidas químicos mais seguros podem fazer mal à grama, mas às vezes eles são a única opção possível.
7. **A farinha de glúten de milho pode evitar que as sementes das ervas daninhas germinem.** A farinha parece um pó amarelo e é um subproduto do processo de moagem do milho. Ela não faz mal à grama ou a animais, mas pode impedir que as ervas daninhas se desenvolvam. Polvilhe uma camada do produto na grama.
Você pode comprar farinha de glúten de milho em qualquer loja de jardinagem ou pela internet.
8. **Você pode resolver a situação eliminando a compactação do solo pela aeração.** Esse processo envolve um aerador manual ou a gás que perfura a superfície — e, assim, facilita a penetração do ar, da água e dos nutrientes no local. Como as ervas daninhas se desenvolvem justamente em áreas que estão compactadas, o tratamento é capaz de reduzir a população delas.

A grama precisa de um solo adequado para se desenvolver e não deixar espaço para as ervas daninhas.
Você pode comprar um aerador em qualquer loja de jardinagem.
9. **Dê à grama os nutrientes necessários para ela mesma combater as ervas daninhas.** Não se preocupe: as ervas daninhas não aproveitam os nutrientes. Por outro lado, a grama precisa deles para não morrer. Aplique um fertilizante no gramado uma vez por ano, de preferência no começo da primavera, para evitar maiores problemas.
Quanto mais saudável a grama estiver, mais ela vai ter condições de competir com as ervas daninhas que tentam crescer no solo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Eliminar-Ervas-Daninhas-sem-Matar-a-Grama"", ""language"": ""pt""}"
Como Formatar um MacBook Pro,"Formatar o seu MacBook Pro envolve reinstalar o sistema operacional e pode ser bastante útil quando ele estiver lento ou com problemas de funcionamento devido à instalação de adwares ou programas conflituosos, à instalação acidental de uma versão incompatível do MacOS ou à formatação do disco de inicialização. Há três formas de formatar o seu MacBook Pro: reinstalar o sistema operacional a partir da Recuperação, restaurá-lo com o Time Machine ou formatar o disco rígido e fazer uma nova instalação do MacOS.
1. **Ligue o MacBook Pro e ouça o som de início.** 
2. **Pressione e mantenha pressionadas as teclas ⌘ Command + R imediatamente depois que o som de início for executado.** Esse comando reinstalará a versão do MacOS que estava previamente em seu MacBook Pro.
Para instalar a versão do MacOS originalmente instalada no computador, pressione e mantenha as teclas ⌘ Command  ⌥ Option  R.
3. **Solte as teclas quando a logomarca da maçã aparecer na tela.** O MacBook Pro pedirá a você que selecione uma conexão à internet.
4. **Selecione a opção desejada para conectar o MacBook Pro à rede wi-fi ou ao roteador através de um cabo Ethernet.** É necessário estar conectado à internet para reinstalar o MacOS pela Recuperação.
5. **Escolha a opção ""Reinstalar o MacOS"" a partir do menu e clique em ""Continuar"".** 
6. **Siga as instruções na tela para reinstalar o MacOS em seu MacBook Pro.** Elas o guiarão pelo processo de instalação e você poderá escolher em qual disco rígido instalar o sistema operacional. No final, ele será formatado e o MacOS será instalado como novo.
7. **Ligue o MacBook Pro e ouça o som de início.** 
8. **Pressione e mantenha pressionadas as teclas ⌘ Command + R imediatamente depois que o som de início for executado.** 
9. **Solte as teclas quando a logomarca da maçã aparecer na tela.** O MacBook Pro pedirá a você que selecione uma conexão à internet.
10. **Selecione a opção desejada para conectar o computador à rede wi-fi ou ao roteador através de um cabo Ethernet.** É necessário estar conectado à internet para restaurar o MacOS com o Time Machine. O menu da Recuperação será exibido depois que a conexão houver sido estabelecida.
11. **Escolha ""Restaurar Usando Backup do Time Machine"" e clique em ""Continuar"".** Esse método só funciona se você já usou o sistema de backups do sistema com o Time Machine. Caso nenhum backup tenha sido criado, siga os passos dos Métodos Um ou Três para formatar o MacBook Pro e reinstalar o MacOS.
12. **Selecione o disco onde estão os backups do Time Machine e determine qual deles será o escolhido para a restauração.** Formatar o MacBook Pro com esse método reinstalará o MacOS e reporá também os seus arquivos pessoais. Por exemplo, se estiver formatando o computador para reverter os efeitos de um vírus, escolha um backup do Time Machine que tenha sido criado antes de sua instalação no sistema.
13. **Clique em ""Continuar"" e siga as instruções na tela para reinstalar o MacOS e repor os arquivos pessoais.** No final, o MacBook Pro será formatado e o MacOS, reinstalado junto com todos os seus dados pessoais.
14. **Ligue o MacBook Pro e ouça o som de início.** 
15. **Pressione e mantenha pressionadas as teclas ⌘ Command + R imediatamente depois que o som de início for executado.** 
16. **Solte as teclas quando a logomarca da maçã aparecer na tela.** O MacBook Pro pedirá a você que selecione uma conexão à internet.
17. **Selecione a opção desejada para conectar o computador à rede de wi-fi ou ao roteador através de um cabo Ethernet.** É necessário estar conectado à internet para reinstalar o MacOS através desse método. O menu da Recuperação será exibido na tela depois que a conexão houver sido estabelecida.
18. **Escolha ""Utilitário de Disco"" a partir do menu da Recuperação e clique em ""Continuar"".** Isso abrirá um menu.
19. **Escolha o nome do disco de inicialização no painel esquerdo do Utilitário de Disco e clique na aba ""Apagar"".** Para a maioria dos usuários, o nome padrão do disco de inicialização será ""Macintosh HD"".
20. **Escolha a opção ""MacOS Expandido (Registro Cronológico)"" no menu suspenso de formatação.** 
21. **Digite um nome para o seu disco e clique no botão ""Apagar"".** O MacBook Pro agora formatará o disco de inicialização.
22. **Feche a janela do Utilitário de Disco e clique em ""Reinstalar o MacOS"" a partir do menu.** 
23. **Clique em ""Continuar"" e siga as instruções na tela para a reinstalação do sistema.** Por fim, o MacBook Pro será formatado e o MacOS, reinstalado como novo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Formatar-um-MacBook-Pro"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer as Pazes,"Quando você machuca alguém, nem sempre é fácil fazer as pazes. Abrir o coração e pedir desculpas é aterrorizante, mas vale a pena quando o relacionamento volta a ser o que era. Você já está dando um passo na direção certa quando escolhe encarar a situação, ao invés de ignorá-la. Agora, basta encontrar a maneira correta de pedir desculpas e consertar tudo. Continue lendo para saber como começar a consertar o seu relacionamento prejudicado agora mesmo.
1. **Tenha uma visão objetiva do que aconteceu.** Você errou e a outra pessoa estava certa? Ou a questão é mais complicada? Fazer as pazes é difícil quando não se sabe exatamente de quem é a culpa. Pense sobre o que aconteceu e decida pelo quê você precisa se desculpar.

Se você sabe pelo quê precisa se desculpar, fazer as pazes deve ser bastante simples (embora não necessariamente fácil). Por exemplo, se você pegou emprestado o carro de alguém sem pedir e acabou batendo, é bem claro como se deve consertar a situação.
Mas nem sempre é tão simples assim. Por exemplo, talvez você e um amigo estejam há alguns meses sem se falar e ambos disseram ofensas que fizeram com que o relacionamento chegasse a um impasse. Pode ser difícil voltar à questão de como tudo começou e quem é o responsável.
2. **Encare seus  sentimentos contraditórios.** Quando erramos com relação a alguém, às vezes não nos sentimos totalmente apologéticos. As pessoas costumam esconder a vergonha agindo de forma agressiva ou defensiva e criando desculpas para esse comportamento. Pode ser muito difícil evitar machucar a outra pessoa, mas se você pretende fazer as pazes, terá que se concentrar em fazer tudo certo, ao invés de permitir que outros sentimentos atrapalhem ainda mais a situação. Faça estas perguntas a si mesmo, para ajudar a conhecer melhor seus sentimentos: 

Você está tentando disfarçar sentimentos de vergonha porque está com medo de ser uma pessoa inferior, caso reconheça seus malfeitos? Não se preocupe, pedir desculpas por algo que fez de errado, na verdade, faz de você uma pessoa melhor aos olhos dos outros, não uma pessoa pior.
Você está ciente do seu erro, mas se convenceu de que precisa passar por cima disso para preservar a sua reputação? Tudo o que vai conseguir com isso é criar uma nova reputação de alguém raivoso e teimoso.
Você se preocupa que isso seja uma batalha entre  respeitar a si mesmo e respeitar os outros?
3. **Encare a situação através dos olhos da outra pessoa.** Qual é a perspectiva dela com relação ao que aconteceu entre vocês? Você acha que ela tem os mesmos sentimentos de ressentimento, raiva, irritação que você? Quem sabe ela não está machucada, perplexa, confusa ou frustrada? Esqueça um pouco suas próprias mágoas e a sua percepção do que aconteceu e tente enxergar a situação a partir da perspectiva da outra pessoa.
Mude a sua mentalidade. Se você ainda está se sentindo  raivoso, injustiçado, rancoroso ou simplesmente farto, saiba que o seu relacionamento com a outra pessoa é mais importante do que estar certo o tempo todo.
4. **Escreva os motivos por que você precisa fazer as pazes.** Às vezes é bom escrever em um papel tudo o que está se passando na sua cabeça. Isso o ajudará a separar entre suas preocupações, a realidade e suas próprias interpretações sobre a situação, para que consiga descobrir como fazer as pazes.

Reconheça o seu erro. Não seja  arrogante ou teimoso – em vez disso, seja honesto.
Mesmo que você ache que a  culpa é compartilhada, procure ser a pessoa mais madura com relação a isso.
Leia o que você escreveu no papel. O que se destaca? Você consegue perceber padrões que se repetem? Por exemplo, você pode descobrir um padrão de comportamento, com você se comportando de maneira  egoísta com relação às outras pessoas em diversas ocasiões. A sua motivação negativa é mais importante do que a situação em si, então tente ser honesto nesse aspecto, pois você quer que a pessoa para quem você vai se  desculpar perceba que você entendeu seu erro.
5. **Faça as pazes com o coração puro.** Se você acha que ainda está com raiva e na defensiva, talvez precise esperar um pouco antes de tentar fazer as pazes. Não há motivo para tentar se desculpar quando você ainda carrega uma bagagem emocional muito pesada. As suas desculpas não soarão sinceras, porque elas não serão sinceras. Encarar seu próprio sentimento de ressentimento é uma maneira prática e construtiva de seguir em frente, pois permite que você chegue à raiz do problema.

Caso necessário, dê a si mesmo um tempo para esfriar a cabeça e deixar as feridas sararem. Contudo, não deixe passar tempo demais, pois quanto mais tempo a raiva ficar latente e a outra pessoa  desconfiar de você, mais difícil será para se reconciliarem.
Aceite que você se comportou mal e agora é hora de limpar a bagunça causada pelas suas ações. A aceitação não se trata de tolerar o que é errado, mas sim de reconhecer as coisas como elas são.
Saiba que não tem problema em inicialmente sentir raiva pelo que aconteceu, mas não use esse sentimento como desculpa. Escolha superar a raiva – lembre que isso se trata do seu erro, não da sua  reputação supostamente manchada.
6. **Decida o que será necessário para consertar os danos.** Supere o desejo de ocultar a sua vergonha e realmente pense sobre como você poderia consertar o que fez. O caminho para se fazer as pazes é diferente para cada um. Apenas você sabe a maneira correta de se desculpar pelo que fez.

Fazer as pazes talvez signifique simplesmente abrir o coração e se desculpar pelo seu comportamento.
Às vezes, fazer as pazes requer mais do que um pedido de desculpas. Talvez você precise apoiar as suas palavras com algumas ações. Por exemplo, se você destruiu a propriedade de alguém, pagar por isso é uma boa maneira de remediar o problema.
7. **Decida o que dizer.** Ensaie as conversas difíceis antes de tê-las, pois isso o ajudará a entrar no piloto automático, caso as suas emoções tomem conta de você na hora. Olhe novamente para a lista que você fez, pense em como poderia ter feito as coisas de maneira diferente e encontre soluções para o seu comportamento no futuro. Depois, prepare algumas anotações mentais ou até mesmo no papel, sobre o que você dirá quando for conversar novamente com a pessoa. Mantenha em mente o seguinte:

Esteja preparado para se responsabilizar pelo que fez. Para começar, é uma boa ideia pensar sobre o que você fez de errado e aceitar que você errou. Isso ajusta o tom de remorso para a conversa. Você pode começar simplesmente com um “Sinto muito por ter machucado você, eu errei quando... pensei/disse/fiz etc.” Reconhecer que machucou a outra pessoa é muito bom para diminuir as tensões.
Saiba que se essa não é a primeira vez que você machuca alguém e a outra pessoa já ouviu as suas desculpas antes, um mero “ me desculpe” não vai funcionar. É muito fácil pedir desculpas quando não fazemos uma mudança real no nosso comportamento. Pense sobre como você poderia deixar claro que está expressando um remorso sincero e  genuíno quando for prometer que nunca mais agirá de tal modo ou repetirá o seu erro.
8. **Encontre-se cara a cara com a pessoa.** Embora seja possível fazer as pazes por e-mail ou pelo telefone, é muito melhor encontrar a pessoa para se desculpar. Isso demonstra a sua vontade de se aproximar novamente dela e fazer um contato direto e significativo.

Se você quer fazer as pazes com familiares que não vê há um bom tempo, considere encontrá-los em território neutro, ao invés de na casa de um de vocês. Isso removerá as tensões comuns que podem surgir quando estamos no território de alguém.
Se não puder se encontrar cara a cara, considere  escrever uma carta, ao invés de digitar uma ou enviar um e-mail. É muito mais pessoal usar uma caneta e um papel para expressar os seus sentimentos em sua própria  caligrafia.
9. **Comece o seu pedido de  desculpas.** Diga à outra pessoa que você quer se desculpar pelo seu erro e inicie a conversa, falando sobre o que você já ensaiou e os sentimentos que foram trabalhados. Lembre-se do seguinte:

Tente terminar a conversa com um relacionamento mais forte do que o que vocês tinham antes do seu erro. Se você fizer as pazes com esse espírito, realmente se importando em estabelecer uma conexão com a pessoa e querendo que as coisas não sejam apenas como eram antes, mas melhores, então você já está começando muito bem.
Cuidado com sua  linguagem corporal, seu tom de voz, sua postura e sua atitude. Se você estiver realmente arrependido, todos esses elementos o ajudarão a transmitir seu pedido de desculpas genuíno. O  contato visual é um sinal importante de que você realmente acredita no que está dizendo e não está evitando a outra pessoa, a verdade e seus erros.
Evite utilizar frases com ""você""; sempre utilize construções como “eu sinto”, “eu penso”, “eu acredito”, “eu achei” etc. Não são os erros da outra pessoa que estão em questão.
Evite deixar nas entrelinhas que você acha seu comportamento justificável. Isso o coloca novamente em modo de combate.
10. **Deixe a conversa  simples e direta.** Um pedido de desculpas longo acaba perdendo o rumo e ficando repetitivo. Seja claro, gentil e eficaz. Nenhum de vocês quer ficar o dia inteiro sofrendo com essa questão desconfortável.
11. **Dê à outra pessoa um tempo para desabafar.** Evite pressupor os sentimentos e a perspectiva da outra pessoa. Embora você tenha tentado ver a situação através dos olhos dela, caso tenha seguido o passo acima sugerido, você fez isso ainda usando seus próprios conhecimentos e entendimentos sobre o mundo. Dê à outra pessoa espaço, tempo e liberdade para dizer as queixas dela e tire algumas deixas a partir daí. Mesmo que você ache que algumas das percepções dela sobre a situação estejam incorretas, dizer à outra pessoa que ela não tem motivo para se sentir como se sente não ajuda em nada.
12. **Respalde as suas palavras com ações.** Expressar um remorso genuíno é muito mais significativo se você prometer mudar o seu comportamento e agir com relação a isso. Comece oferecendo opções de restituição. Por exemplo, se você quebrou algo, ofereça-se para comprar um novo; se você xingou terrivelmente a outra pessoa, dê a ela uma longa lista com os  atributos positivos dela e explique que você ficou com  inveja das realizações dela; se você arruinou o evento de alguém, ofereça-se para organizar outro. Seja dinheiro, tempo ou atenção que você tirou da outra pessoa, faça o que puder para restituí-la.

Explique como você pretende mudar seu comportamento. Se existem maneiras de demonstrar que você vai manter a sua promessa de mudança, faça isso. Por exemplo, você pode dizer à outra pessoa que nunca mais dirigirá um quadriciclo, após o acidente causado por você ter matado a ovelha premiada dela, e mostre à ela o anúncio de venda do veículo.
Seja muito honesto ao dizer o que você aprendeu com a experiência. Isso ajuda a outra pessoa a perceber que você realmente aprendeu alguma coisa, que está arrependido e que a lição foi efetiva.
Caso necessário, você também pode considerar chegar ao ponto de fornecer uma saída para a outra pessoa, se você não cumprir a sua promessa – essa abordagem deve ser seu último recurso e a eficácia dela depende bastante da gravidade do seu erro. Por exemplo, você poderia dizer: “Se eu quebrar essa promessa, você pode vender a minha coleção de Jornada nas Estrelas”.
13. **Pergunte à outra pessoa como ela acha que seria melhor para fazer as pazes.** Se ela der respostas realistas, esse pode ser um bom caminho para a reconciliação. Essa opção nem sempre é adequada, então leve em consideração o contexto do erro. Tenha ainda mais cuidado com isso, caso você acredite que a outra pessoa poderia enxergar isso como uma chance para se comportar de maneira manipulativa – você quer fazer as pazes, não se tornar escravo da pessoa.
14. **Não repita o erro.** Machucar alguém da mesma maneira duas vezes com certeza destrói a confiança que a pessoa tinha em você. Se quiser preservar a amizade, certifique-se de nunca machucar intencionalmente a pessoa de novo. Faça o seu melhor para ser um amigo confiável e atencioso. É impossível ser perfeito, mas você deve tentar seu melhor para ser digno de confiança.
15. ** Decida** Independente do resultado das suas tentativas de fazer as pazes, é importante não ficar com pena de si mesmo ou jogar a culpa em cima da outra pessoa. Mesmo que não consiga consertar as coisas, pelo menos você fez o seu melhor.

Foque no futuro e não fique voltando a esse assunto com a outra pessoa.
Mesmo que você não faça as pazes com a outra pessoa porque ela decidiu que tudo está terminado entre vocês, procure nunca mais machucar alguém do mesmo modo.
16. **Aprenda com o que aconteceu.** Use a sua experiência com esse erro para  ter compaixão por quem fizer o mesmo. Além de entender melhor a situação, é possível que você tenha experiência suficiente para ajudar os outros a alcançarem um resultado positivo, sem condená-los.
Perdoar a si mesmo (o que é importantíssimo para fazer as pazes) permite que você viva no presente e não no passado, então mesmo que tudo não se resolva, fique grato por essa oportunidade. Ao se  perdoar, você se cura.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-as-Pazes"", ""language"": ""pt""}"
Como Selar um Radiador com Vazamento,"Um vazamento no radiador pode fazer o carro perder fluido de arrefecimento suficiente para superaquecer, mas há outras indicações de que você pode estar perdendo esse líquido. Se ficar de olhos abertos para os sinais de que seu radiador está vazando, você pode conseguir repará-lo antes que ele se torne um problema. Há diversas maneiras de fechar pequenas rachaduras e buracos nessa peça, e você pode usá-las para voltar à estrada com o mínimo de trabalho. Existem até alguns truques que podem fechar pequenos vazamentos em uma emergência por tempo suficiente até você chegar em casa ou em um mecânico.
1. **Veja se há aumento na temperatura.** O radiador dissipa o calor para ajudar a manter o motor dentro da temperatura ideal de operação. Um vazamento nessa peça resultará na perda de fluido arrefecedor, o que comprometerá a capacidade do sistema de reduzir a temperatura. Quando o sistema de arrefecimento começa a falhar, a temperatura exibida no painel do carro sobe. Se o veículo estiver rodando a uma temperatura mais alta ultimamente, ou se você tiver começado a ter problemas com superaquecimento, pode haver um vazamento no radiador.

O superaquecimento pode causar sérios danos ao motor do seu veículo. Pare de dirigir imediatamente se o carro começar a superaquecer.
Caso o automóvel esteja mais quente que o habitual, você pode ter um vazamento lento, pois ainda há fluido suficiente no sistema para manter o motor frio o bastante para funcionar.
2. **Veja se há poças embaixo do veículo.** Uma maneira fácil de identificar um vazamento de fluido de arrefecimento é perceber poças se formando abaixo do carro. Há, porém, diversos líquidos no motor de um veículo que podem vazar, portanto você precisará observar de perto e talvez até tocar no fluido para identificá-lo corretamente. Dirigir com o ar-condicionado ligado fará com que a umidade pingue do compressor do sistema, e automóveis são tão propensos a vazamentos de óleo quanto a vazamentos de fluido de arrefecimento. Se você notar uma poça embaixo do veículo ou onde ele estava estacionado, observe-a com atenção.

O fluido de arrefecimento é verde ou laranja e bastante diferente do óleo ou da água.
O óleo de motor novo pode ser amarelado, mas se ele estiver circulando há algum tempo no motor, pode estar marrom-escuro ou até preto.
A condensação pingando do ar-condicionado será apenas água.
3. **Verifique o reservatório de fluido.** Se você acha que pode haver um vazamento não identificado no radiador, observe o nível do fluido arrefecedor no reservatório embaixo do capô. A maioria dos reservatórios de fluido terá marcas de alto e baixo indicadas com clareza. Desenhe uma linha no reservatório com um marcador ou tire uma foto dele com o celular para se lembrar do nível de fluido na primeira inspeção. Abra o capô e verifique novamente após algumas horas para ver se o nível baixou. Se você tiver feito a primeira avaliação com o motor frio, espere até que ele esfrie novamente antes de checar outra vez.

Se o fluido continuar no sistema selado, o nível não deve mudar.
Caso o nível esteja mais baixo na segunda inspeção, há um vazamento em algum lugar.
4. **Inspecione visualmente o compartimento do motor.** Se você notar mais ferrugem e descoloração nas partes que cercam o radiador ou no radiador em si, essa pode ser uma indicação de que há um vazamento de fluido ali perto. Conforme a água e o fluido escapam do radiador enquanto você dirige, eles causam ferrugem nas partes com as quais entram em contato. Embora todos os componentes do motor estejam sujeitos a enferrujar, se você notar uma área com uma enorme quantidade de ferrugem perto do radiador, pode haver um vazamento lá.

Procure por sinais de fluido arrefecedor em torno dos pontos de ferrugem identificados.
Talvez você consiga encontrar o vazamento seguindo o fluido dessas áreas até o ponto mais alto.
5. **Deixe o motor esfriar.** O radiador tem a importante tarefa de ajudar a manter o motor dentro da temperatura de operação. Como resultado, ele e suas mangueiras podem ficar bastante quentes. Enquanto está quente, o sistema de arrefecimento é pressurizado, portanto retirar a tampa do radiador nessas condições pode expulsar fluido e vapor quentes e perigosos. Coloque o carro no espaço ou na garagem onde pretende trabalhar e deixe que ele esfrie algumas horas antes de começar o trabalho.

Abra o capô depois de estacionar o veículo para permitir que o calor se dissipe.
Espere algumas horas até o motor estar frio o suficiente.
6. **Vista o equipamento de proteção adequado.** Como os sistemas de arrefecimento são pressurizados, é importante usar óculos de segurança ao trabalhar com o radiador. Ainda que o motor esteja frio ao toque, os sistemas de arrefecimento podem ficar sob muita pressão e expelir gases quando a tampa é aberta. Você também pode precisar entrar embaixo do carro em algum momento durante o trabalho, e os óculos protegerão seus olhos de detritos presos na parte inferior da carroceria.

Sempre use óculos de segurança quando trabalhar sob o veículo.
Use luvas para proteger as mãos de beliscões e qualquer calor restante.
7. **Lave o radiador com uma mangueira.** Será muito mais fácil localizar o vazamento na peça depois de remover a sujeira e o fluido velhos. Use uma mangueira para lavar o radiador e os componentes perto dele, de modo que você possa saber, com certeza, que qualquer novo fluido visto no compartimento vazou depois da lavagem. Ao lavar a peça, procure por sinais de rachaduras nela ou em seus tanques.

Não é necessário usar sabão ao lavar o radiador.
Use toalhas de papel para esfregar as áreas muito sujas.
8. **Ligue o carro e procure por novos sinais de vazamentos.** Um dos dois métodos que você pode usar para identificar um vazamento no radiador é ligar o carro depois de limpo. Com o motor ligado, observe o radiador e o motor circundante, procurando por sinais de vazamento. Você pode ver vapor ou líquido saindo do local, fluido arrefecedor ou água pingando do radiador ou da mangueira, ou ouvir um assovio de um vazamento que não consegue visualizar. Esse método pode ajudar a colocá-lo na direção certa, mas talvez exija que você desligue o carro novamente para conseguir visualizar áreas mais difíceis de alcançar.

Procure por fluido ou gás saindo de rachaduras na peça.
Veja se há gotas de fluido correndo para baixo de um vazamento.
Ouça um assovio vindo da área em torno do radiador para localizar vazamentos que não consegue ver.
9. **Use um testador de pressão para localizar vazamentos.** Você pode comprar um testador de pressão do sistema de arrefecimento em uma loja de autopeças local. Para usá-lo, deixe o motor esfriar e remova o radiador ou a tampa de pressão do sistema. Instale o testador no lugar da tampa usando o adaptador incluso. Depois de prender o aparelho e selar novamente o sistema, use o testador para enviar 10 libras de pressão para o sistema de arrefecimento. Se o ponteiro indicar uma perda de pressão, ela está vazando. Siga o som do ar saindo pela rachadura para localizar o vazamento.

Cuidado para não acrescentar mais do que 10 a 15 libras de pressão no sistema. Valores maiores podem causar danos e até mais vazamentos.
Procure também por vazamentos nas mangueiras, pois elas podem rachar com o tempo.
10. **Use um selante comercial.** Existem diversos produtos projetados para selar um vazamento no radiador de modo simples e fácil. Embora haja várias marcas, a metodologia desses selantes é universal. Comece deixando o motor frio e desligado. Remova a tampa do radiador e despeje o selante diretamente no sistema de arrefecimento. Se o sistema estiver com pouco líquido, complete com uma mistura de fluido de arrefecimento e água. Recoloque a tampa no radiador e ligue o motor. O vazamento será fechado conforme o selante passar pelo sistema.

Esse método não é tão permanente quanto um conserto profissional ou com epóxi, mas será suficiente para selar pequenos vazamentos até que reparos mais duradouros possam ser feitos.
Deixe o motor ligado por 5 a 10 minutos enquanto o produto passa pelo sistema de arrefecimento.
Depois, deixe o motor desligado durante a noite, enquanto o selante assenta.
11. **Use epóxi para selar rachaduras visíveis.** Ao identificar uma rachadura visível, limpe bem a área ao redor dela, pois qualquer gordura ou sujeira restante pode não permitir que o epóxi faça um selo. Use um limpador de freios e um pano para remover a sujeira grudada. Depois de limpar a região, deixe-a secar completamente antes de tentar usar o epóxi. Amasse o produto na mão até que ele se torne maleável o suficiente para você o espalhar sobre a rachadura. Cubra toda a área e deixe o epóxi com pelo menos 3 mm de espessura para que ele possa suportar a pressão do sistema de arrefecimento quando o veículo estiver ligado.

Você pode comprar epóxi para radiador na maioria das lojas de autopeças.
Deixe o epóxi secar durante a noite antes de ligar o carro.
12. **Use um ovo para selar um radiador furado.** Os ovos não são uma boa solução a longo prazo, mas podem selar vazamentos minúsculos até que você consiga consertar o radiador. Comece separando a clara da gema. Jogue a clara fora e despeje as gemas de três ou quatro ovos em seu sistema de arrefecimento pela tampa do radiador. Ligue o motor como faria com um selante e deixe as gemas viajarem pelo sistema de arrefecimento. Elas vão fechar pequenos vazamentos e segurar a pressão por tempo suficiente até você chegar em casa ou na oficina.

Usar gemas de ovo pode causar entupimentos nas mangueiras e não é recomendado, exceto em emergências.
Esse método é menos confiável do que os produtos comerciais que você pode usar para reparar permanentemente o radiador.
13. **Use pimenta para selar pequenos vazamentos.** A pimenta é outra ferramenta improvável que você pode usar para retardar ou parar um vazamento pequeno no radiador por tempo o bastante para chegar em casa ou em uma oficina. Espere o motor esfriar completamente, depois abra a tampa do radiador e despeje meio pote de pimenta-do-reino comum. Assim como o selante ou as gemas de ovo, a pimenta viajará pelo sistema de arrefecimento e ficará presa na rachadura quando a pressão tentar se livrar dela. Assim, será criado um selo temporário que você pode usar para segurar o fluido e a pressão por tempo suficiente para dirigir.

Esse método, assim como o das gemas de ovo, não é recomendado a não ser em emergências, e é menos confiável do que produtos comerciais.
A pimenta pode conseguir selar rachaduras mais longas do que as gemas de ovo, mas só é recomendada para pequenos vazamentos.
14. **Verifique o conserto.** Independentemente do método usado para vedar o vazamento no radiador, é importante que você verifique o conserto depois de dar a ele um tempo para agir. Após dirigir o veículo um pouco, fique atento a sinais de vazamento. Se você acredita que ainda pode estar perdendo fluido, faça os mesmos testes para tentar identificar a origem do problema. Pode haver vários vazamentos, ou seu conserto pode não ter dado conta. Identifique novos vazamentos e repita o processo.

As gemas de ovo e a pimenta não devem ser soluções permanentes para um vazamento no radiador. Use um selante comercial ou epóxi para fortalecer o reparo quando chegar em casa.
As rachaduras muito grandes talvez não possam ser reparadas. Nesses casos, o radiador provavelmente terá de ser substituído.
Recarregue o sistema de arrefecimento com uma mistura de metade água e metade fluido sempre que o nível estiver baixo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Selar-um-Radiador-com-Vazamento"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer a Barba Crescer,"Muitos homens sonham em ter uma barba grossa e um bigode estiloso. Infelizmente, cultivar uma barba pode ser um processo complicado para muitas pessoas. A genética é importante; muitos homens apresentam apenas alguns pedaços escassos de barba. Por mais que seja impossível mudar a genética, é possível encorajar os pelos faciais a crescerem mais grossos e cheios. Algumas mudanças no estilo de vida também podem ajudar a promover o crescimento de pelos faciais, mas lembre-se de que a mudança não virá da noite para o dia. A paciência é muito importante para a obtenção do visual desejado.
1. **Comprometa-se com o crescimento.** Muitas pessoas ficam frustradas pela incapacidade de crescer uma barba cheia; o problema pode não ser bem a falta de crescimento, mas sim a falta de tempo. A barba pode precisar de quatro semanas (ou mais) para crescer completamente e muitas pessoas desistem antes desse tempo, presumindo serem incapazes.

É preciso se comprometer com a barba; não desista antes da hora! Caso não veja resultados após um mês, talvez seja bom procurar alguns métodos alternativos.
Não faça a barba ao primeiro sinal de coceira. É comum que o crescimento dos pelos cause coceira, mas os fios ficam mais macios conforme crescem, eliminando o incomodo.

Utilize um esteroide de venda livre como a hidrocortisona para aliviar a coceira.

Esperar a barba crescer pode ser frustrante, principalmente quando os pelos faciais crescem de modo disforme. As falhas ficarão menos perceptíveis com o tempo, seja por conta dos fios mais longos ou pelos que começarão a nascer lentamente.
2. **Evite mexer na barba enquanto ela cresce.** Não apare a barba cedo demais, pois você pode acabar cortando os pelos mais curtos do que o desejado. Por conta disso, o ideal é deixar a barba crescer sem interrupções; você terá muito tempo para estilizá-la como deseja mais tarde. 

Conforme a barba cresce, penteie-a na direção em que deseja que ela cresça. Assim, você fará com que a barba se desenvolva do modo desejado.
Após quatro semanas você pode ir até um barbeiro ou cabeleireiro para que ele apare e modele a barba do modo desejado. Explique que está crescendo a barba e que deseja apenas modelá-la, não encurtá-la.
3. **Experimente um óleo para barba.** Esse produto tem como função hidratar os pelos faciais e a pele. Suas propriedades hidratantes também fazem com que ele aja como agente modelador. Trata-se de um produto ótimo até para quem tem pouca barba.

Os especialistas recomendam a aplicação do óleo após o banho matinal. Os poros da pele estarão limpos, absorvendo melhor o produto. Basta colocar uma pequena quantidade do óleo na mão e esfregá-lo na barba.
Os óleos para barba ajudam a melhorar a aparência e a limpeza dos pelos faciais. Como existem muitas marcas disponíveis, experimente alguns produtos diferentes para escolher o melhor para você. Procure a seção de produtos masculinos em lojas de departamento e supermercados para tentar conseguir uma amostra grátis.
4. **Experimente alguns suplementos.** Certos nutrientes podem encorajar o crescimento da barba, portanto experimente acrescentar alguns suplementos ao seu regime matinal; antes de fazer qualquer modificação na rotina de cuidados de saúde, converse com um médico.

Promova o crescimento de pelos mais grossos com ácido fólico. Esse nutriente é necessário para o crescimento e o reparo dos pelos. Os suplementos de ácido fólico podem ser encontrados em diversas farmácias.

Também é possível aumentar o ácido fólico no organismo através da alimentação. Consuma mais pães e cereais integrais, legumes verdes folhosos, ervilhas e castanhas.

Aumente o consumo de biotina. Trata-se de uma vitamina B necessária para a formação de ácidos-graxos e glicose, além da metabolização de aminoácidos e carboidratos. A deficiência de biotina pode causar perda capilar; o consumo da quantidade recomendada do nutriente vale o esforço!

A biotina pode ser encontrada em: fígado, ostra, couve-flor, peixes, cenoura, banana, farinha de soja, gema de ovo, cereais, leveduras, entre outros alimentos. Por mais que seja possível consumi-la através de suplementos, a ingestão de alimentos frescos é uma ótima opção.
5. **Cuide bem da pele.** A pele é o maior órgão do corpo humano e ela tem muitas funções importantes, incluindo o crescimento dos pelos. Os cuidados com a pele são muito importantes para o crescimento de uma barba mais cheia.

Esfolie o rosto. O bloqueio dos folículos capilares por conta da sujeira pode evitar o crescimento da barba. Utilize uma máscara esfoliante com eucalipto uma vez por semana para cuidar bem da pele e promover o crescimento capilar.

Utilize produtos de higiene pessoal que ajudem a cuidar dos pelos faciais. O uso de shampoos e loções com vitamina B podem ajudar.
Massageie os folículos capilares suavemente para estimulá-los. Utilize as pontas dos dedos em movimentos circulares por alguns minutos; para uma massagem mais suave, utilize um hidratante facial.
6. **Fique de olho no que come.** A alimentação representa um papel importante em todos os aspectos do bem-estar, incluindo o crescimento saudável dos pelos. Preste atenção na dieta e verifique se você está consumindo níveis suficientes dos nutrientes necessários para o crescimento dos pelos faciais.

Incorpore vitaminas que ajudem no crescimento capilar em sua dieta. Por mais que seja possível utilizar tratamentos para o crescimento capilar, trabalhar de dentro pra fora é sempre a melhor opção.

Consuma mais vitamina A para estimular a produção de sebo e manter os folículos capilares hidratados. Encontre a vitamina em ovos, carnes, queijos, fígados, cenouras, abóboras, brócolis e legumes escuros folhosos.

Consuma bastante vitamina E para aumentar o fluxo sanguíneo e hidratar a pele, criando um ambiente propício para o crescimento capilar. Os alimentos ricos em vitamina E incluem os óleos, os legumes folhosos, as castanhas e os grãos. É provável que você já consuma bastante vitamina E em sua alimentação diária.

Promova a circulação com vitamina B3. Uma circulação saudável pode ter um efeito positivo no crescimento capilar. Diversos estudos médicos descobriram que a vitamina B3 é ainda mais eficaz quando combinada com a biotina.

Tome vitamina B5, também conhecida como ácido pantotênico. Além de ajudar o organismo a aproveitar melhor as gorduras e as proteínas, a vitamina é necessária para o crescimento capilar saudável, pois ajuda a reduzir o estresse, um grande culpado pelos problemas capilares. Ela pode ser encontrada no brócolis, no abacate, na gema de ovo, na levedura de cerveja, na lagosta, no leite, no pato, nas carnes de órgãos, em pães integrais, entre outros.
7. **Mexa-se!** A melhora da circulação causada pelos exercícios ajuda a promover o crescimento capilar. Não importa como decida se exercitar, tente aumentar a frequência cardíaca por uma hora todos os dias. A inclusão de atividades físicas na rotina ajuda a encorajar o crescimento capilar saudável.

Escolha uma atividade de que goste. Se você gosta de esportes, marque um jogo semanal de futebol com os amigos; além de tudo, fazê-lo aumentará as chances de você se comprometer com os exercícios.
Mude de hábitos. É possível encontrar diversos modos de se movimentar no dia a dia. Você pode pegar as escadas em vez do elevador ao chegar no serviço, por exemplo.
8. **Descanse e durma o suficiente.** O corpo utiliza o sono para crescer e se reparar. Enquanto os adolescentes precisam de oito a nove horas de sono por noite, os adultos precisam de algo entre sete e oito horas. Planeje a hora do sono para garantir tempo suficiente para o corpo funcionar corretamente e estimular o crescimento capilar.
Tente deitar e acordar nos mesmos horários todos os dias. Pode ser difícil se comprometer com isso durante os fins de semana, mas manter uma rotina regular de sono é ótimo para a saúde.
9. **Relaxe e controle o estresse.** Você sabia que a perda capilar é um grande efeito colateral do estresse? Evite situações estressantes e encontre um tempo para relaxar no dia a dia. Existem diversas técnicas que podem ser utilizadas para controlar o estresse. Tente conversar com um amigo ou familiar para se confortar quando estiver nervoso.

Mantenha o foco na respiração. Respire fundo durante situações estressantes para acalmar a frequência cardíaca e limpar a mente.
Seja paciente. Lembre-se de que a barba de cada pessoa é diferente. Se preocupar com o fato de sua barba demorar mais para crescer do que a de um amigo apenas piorará a situação. Foque-se em outras coisas durante o dia.
10. **Experimente o Regaine.** O ingrediente ativo desse medicamento é o minoxidil, um tônico capilar que estimula o crescimento saudável dos cabelos. Trata-se de um dos métodos de crescimento capilar mais populares do mundo. É possível encontrar o Regaine (e outras variantes menos conhecidas) em farmácias sem prescrição. Lembre-se apenas de que tal produto é formulado para o crescimento de cabelos, não de barba.

Ingerir o minoxidil é perigoso, portanto tome cuidado ao aplicá-lo próximo da boca. Consulte um médico antes de utilizar tal produto para o crescimento de pelos faciais.

Alguns efeitos colaterais do Regaine incluem irritação ocular, coceira na pele e caspa.
11. **Informe-se sobre a terapia de testosterona.** A testosterona, o hormônio sexual masculino, pode ser utilizada através de injeções e produtos tópicos ou orais (apesar o consumo oral não ser recomendado por conta de efeitos adversos ao fígado). Os níveis baixos de testosterona podem ser responsáveis por problemas de crescimento da barba. Para melhores resultados, é importante que um profissional administre a testosterona cuidadosamente. O excesso do hormônio pode acabar prejudicando o crescimento de pelos.

O baixo nível de testosterona também tem como outros sintomas a disfunção erétil e a perda de massa muscular. Faça alguns exames para verificar se seus níveis estão realmente baixos e não conte com uma prescrição apenas para o crescimento capilar.
O consumo de testosterona pode levar até um ano para apresentar resultados.
12. **Consulte-se com um cirurgião plástico.** Algumas pessoas simplesmente não conseguem cultivar uma barba, não importa o quanto se esforcem. Quando nada mais funcionar, um transplante de folículos capilares do couro cabeludo para o rosto pode ser uma alternativa. Por mais que o processo seja eficaz, ele pode ser caro.

O procedimento normalmente é realizado sem internação e pode causar irritações leves na pele. Além disso, podem levar alguns anos para você alcançar os resultados desejados.

Peça que um médico de confiança recomende um cirurgião plástico para o transplante. É importante realizar uma consulta com o profissional com antecedência e tirar todas as dúvidas do procedimento.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-a-Barba-Crescer"", ""language"": ""pt""}"
Como Usar o Aplicativo Tinder,"O Tinder é um aplicativo de relacionamento social baseado em combinações (“matches”). Para usá-lo da maneira adequada, primeiramente é necessário instalá-lo e, em seguida, criar uma conta. Assim que o seu perfil estiver ativo e você se familiarizar com a interface e as configurações do aplicativo, basta começar a usá-lo para dar match e conhecer novas pessoas.
1. **Baixe o aplicativo do Tinder em seu celular.** Para baixá-lo em um iPhone, acesse a página da App Store. Em um dispositivo Android, navegue até a Google Play Store.
2. **Abra o Tinder clicando no ícone vermelho com uma chama branca dentro.** 
3. **Toque no botão azul ENTRAR COM O FACEBOOK localizado na parte de inferior da tela.** Será necessário ter uma conta ativa no Facebook para participar do Tinder.
4. **Quando solicitado, toque em OK para conceder ao Tinder acesso à informação do Facebook.** Se as informações para acesso do seu Facebook não estiverem salvas no dispositivo, será necessário primeiro digitar o endereço de e-mail e a senha da conta.
5. **Quando solicitado, toque em Permitir para ativar o serviço de localização do Tinder.** Para o Tinder funcionar, é necessário manter o serviço de localização do dispositivo ativo.
6. **Decida se deseja receber notificações do aplicativo tocando em EU QUERO SER NOTIFICADO ou opte pela opção NÃO TENHO INTERESSE.** Ao fazer isso, o seu perfil do Tinder será criado usando as informações da conta do Facebook.
7. **Analise a página do Tinder.** Você logo verá uma imagem no centro da página; trata-se do perfil de outro usuário do aplicativo localizado na sua região.
8. **Confira os botões localizados na parte inferior da tela.** Eles possibilitam a interação com os perfis de outras pessoas. Da esquerda para direita, eles fazem o seguinte:


 ao tocar nessa seta amarela, a sua última deslizada no aplicativo será desfeita. No entanto, essa funcionalidade está disponível apenas para quem adquirir o Tinder Plus.

 pressione o ícone do  vermelho se você não curtir um perfil. Essa ação também poderá ser realizada deslizando o perfil para esquerda.

 esse ícone de um raio roxo destaca a visibilidade do perfil por 30 minutos. Apenas um por mês é disponibilizado na forma gratuita.

 o ícone verde em forma de coração é usado para curtir um perfil. Dessa forma, é possível gerar um match se alguém curtir você de volta. Essa ação também poderá ser realizada deslizando o perfil para direita.

 é usado para curtir um perfil e alertar a outra pessoa sobre essa ação. Essa funcionalidade é disponibilizada de forma gratuita uma vez por dia. Também é possível usá-la deslizando o perfil da pessoa que você gostou para cima.
9. **Verifique as mensagens no Tinder tocando no ícone do balão de conversa localizado no canto superior direito da tela.** Fazer isso exibirá todas as conversas realizadas com quem você deu match.
10. **Acesse o modo social do Tinder.** Embora o Tinder seja principalmente um aplicativo de namoro, essa opção, localizada na parte superior no meio da tela, vai permitir interações de outros tipos.
11. **Toque no ícone que tem a forma da silhueta de uma pessoa localizado no canto superior direito da tela para acessar e configurar as opções do perfil.** 
12. **Toque no ícone em forma de engrenagem denominado CONFIGURAÇÕES localizado na tela do perfil para abrir as configurações do Tinder.** 
13. **Localize os “AJUSTES DE DESCOBERTA”.** Essas configurações ajustam a navegação do aplicativo e afetam os tipos de perfis exibidos.


 essas opções alteram a localização atual.

 aumenta ou diminui o raio de busca dos perfis em sua região.

 essa opção seleciona o gênero do seu interesse. Atualmente, o Tinder tem somente as opções ,  e .

 ajusta a idade máxima e mínima dos perfis de seu interesse.
14. **Confira as outras opções de configuração do perfil.** Através desse menu, também é possível editar as configurações de notificação, visualizar a Política de Privacidade ou desconectar do Tinder.
15. **Para retornar à página do perfil, toque no ícone Concluído (iPhone) ou  (Android) localizado no topo da página de configurações.** 
16. **Toque no botão  localizado à direita embaixo da foto do perfil.** 
17. **Visualize as suas fotos atuais localizadas na parte superior da página “Editar Info”.** Existem algumas informações que poderão ser editadas nessa parte:

Toque e arraste uma foto sobre o espaço maior destinado para fotos para substituir a imagem principal do perfil.
Pressione o  localizado no canto inferior direito de uma foto para excluí-la do Tinder.
Clique no  localizado no canto inferior direito de um espaço destinado para foto para carregar uma imagem que esteja no celular ou Facebook.
Também é possível acionar o botão “Smart Photos” para que o Tinder selecione automaticamente uma foto para você.
18. **Digite a descrição do perfil no campo “Sobre (Nome)”.** A descrição tem um limite máximo de 500 caracteres.
19. **Insira as informações do perfil.** Nessa parte, será possível editar diversos aspectos pessoais, tais como:


 exibe diferentes opções relacionadas à sua ocupação atual.

 essa opção possibilita selecionar as informações de escolaridade que constam no Facebook.

 seleciona uma música do serviço Spotfy para exibir como a música do perfil.

 para selecionar o gênero.
20. **Toque no ícone Concluído (iPhone) ou  (Android) localizado na parte superior da tela para retornar à página anterior.** No iPhone, toque no ícone da seta apontada para baixo localizada à direita na parte superior da tela para retornar à página do perfil.
21. **Pressione o ícone da chama localizado no canto superior direito da tela para retornar à página principal do Tinder, onde será possível começar a combinar com outras pessoas.** 
22. **Deslize um perfil para direita ou toque no botão em forma de coração para indicar que você curtiu o perfil e que gostaria de combinar com essa pessoa.** 
23. **Toque no botão X ou deslize o perfil para esquerda para descartá-lo.** Fazer isso impedirá que o perfil descartado apareça no seu Tinder.
24. **Aguarde até dar match em alguém.** Se você curtir uma pessoa e ela também gostar de você, rolará o famoso match. Em seguida, será emitida uma notificação e você poderá conversar com ela na tela de mensagens.
25. **Toque no ícone da página de mensagens localizado no canto superior direito da tela.** 
26. **Toque no nome do match exibido na página de mensagens.** Além disso, também é possível usar a barra de pesquisa na parte superior da página para pesquisar especificamente por um contato.
27. **Inicie a conversa escrevendo uma mensagem marcante.** Ao estabelecer contato com outra pessoa, escreva uma primeira mensagem que seja amigável e confiante sem ser assustadora.

Evite começar uma conversa dizendo apenas ""Oi""; em vez disso, escreva algo como: ""E aí, como vai?"".
Tente causar uma boa primeira impressão.
28. **Seja atencioso, pois através de Tinder você estará conversando com outro ser humano.** Portanto, procure permanecer positivo, amável e respeitoso ao interagir com quem deu match.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Usar-o-Aplicativo-Tinder"", ""language"": ""pt""}"
Como Encontrar uma Música Cujo Nome Você Não Conhece,"Não tem nada mais frustrante do que ter uma música na cabeça e não lembrar o nome! Consegue lembrar de parte da letra ou cantarolar um trecho da música? Bom, nesse caso, nem tudo está perdido. Pesquise nos sites de busca ou em sites para reconhecer músicas e tente achar a “música perdida”. Ouviu essa música em uma rádio? Veja as paradas de sucesso para ver se alguma das músicas é a que você procura.
1. **Procure pelas partes da letra que você lembra.** Feche os olhos e se concentre nas palavras da música que você consegue lembrar. Talvez se lembre da frase “É chato chegar a um objetivo num instante” ou “Eu sou um ator”. Use as aspas para marcar frases específicas a fim de afunilar a pesquisa. Quanto mais frases você lembrar, maior a probabilidade de encontrar a música.
Evite pesquisar excessivamente por palavra comuns como “o”, “e”, “ou”, “mas”, etc. Essas palavras acabam obstruindo a pesquisa com resultados que não tem relação com a música.
2. **Dê um contexto para os termos pesquisados.** Quem sabe você ouviu essa música em uma série ou filme. Procure, por exemplo, “música que toca durante a abertura do episódio três da sexta temporada de Supernatural” ou “música dos créditos de Batman Begins”. Procure por trilhas sonoras de filmes se quiser encontrar músicas instrumentais.
3. **Tente pronúncias alternativas.** Pode ser que a música repita um certo nome. Quando o jeito que está escrito não traz nenhum resultado, tente pesquisar usando uma grafia menos comum. Exemplo: tente “Mikael” em vez de “Michael” ou “Jonah” em vez de “Jonas”.

Verifique se nenhuma das palavras que você pesquisou está escrita errada.
Algumas músicas têm palavras erradas ou abreviadas intencionalmente. É o tipo de coisa que acontece muito no hip hop, por exemplo.
4. **Use as opções de pesquisa avançada.** A maioria dos sites de busca oferece essas configurações se você estiver com dificuldades para achar alguma coisa nas pesquisas gerais. É possível limitar a pesquisa às páginas publicadas no período de um ano específico ou encontrar páginas que contenham todas as palavras da frase. Também é possível eliminar certas palavras ou frases da letra, caso os resultados mais comuns não tragam o que você procura.
5. **Faça perguntas em fóruns de música.** Recorra à ajuda de fãs de músicas para achar a música que você quer. Procure em fóruns de música por gêneros específicos, como o metal ou o instrumental. Faça uma postagem incluindo a maior quantidade de detalhes que conseguir lembrar sobre a música. Inclua frases da letra, qualquer contexto relevante e outras coisas mais que puder lembrar.

O site do [1] é ótimo para encontrar músicas que você não lembra (e está em português). Para quem entende inglês, existem os sites WatZatSong e o Name My Tune.
O conhecido site de notícias sociais Reddit hospeda um fórum, em inglês, chamado tipofmytongue onde os usuários podem pedir ajuda para identificar músicas desconhecidas.
6. **Baixe aplicativos para reconhecimento de músicas.** Às vezes, estamos em um restaurante ou livraria e a música que está tocando é a que queremos. Nesse caso, alguns aplicativos conseguem gravar a música e carregá-la. Em seguida, o programa faz a correspondência da música gravada com o banco de dados e mostra a combinação mais provável. Alguns aplicativos muito conhecidos por gravar músicas são o Shazam e o MusicID.
7. **Coloque a melodia em um site de pesquisa para músicas.** Os aplicativos para reconhecer músicas não conseguirão ajudá-lo na pesquisa se a música tiver terminado. Tendo um microfone, alguns sites de música permitem que você cante a melodia. O site vai comparar a gravação com o banco de dados e retornar com resultados possíveis.
Alguns sites que tem essa função: o já mencionado Midomi e o Musipedia.
8. **Visite os sites dos cantores ou bandas.** Na melhor das hipóteses, você sabe o nome do cantor ou banda, mas não o da música. Visite o site oficial e dê uma pesquisada na lista de álbuns. Digite o nome de cada faixa em um site de música como o Spotify ou o iTunes até você encontrar a música que procura.
9. **Procure por músicas novas nas paradas mais recentes.** A sorte talvez sorria para você se tiver ouvido a música em uma das paradas de sucesso mais ouvidas, como em canais de rádio com nome “Mais Tocadas” ou “Greatest Hits”. Pesquise nas paradas da sua cidade ou país para conseguir melhores resultados. Algumas paradas que você pode pesquisar: MundoTop10, Midia Total, Kboing e a Billboard.
10. **Pesquise nas paradas de gêneros específicos.** Algumas músicas são populares dentro de uma categoria específica, mas, por outro lado, são desconhecidas. Não consegue achar nada nas paradas de sucesso gerais? Tente se focar em um gênero musical específico. No [2], há alguns links de categorias que você pode dar uma olhada.
11. **Encontre paradas de sucesso de décadas passadas.** Talvez você tenha escutado uma música popular do passado que só aparece em paradas mais antigas. Caso saiba o ano aproximado que a música foi lançada, procure nas paradas de sucesso dos anos 60, 70, 80, etc.
Para quem costuma acessar a Billboard, é possível ver a lista de Top 100 de 1953 em diante. Existe outro site, o http://billboardtop100of.com/, em que é possível ver o Top 100 a partir de 1940.
12. **Entre em contato com as rádios da sua cidade.** Ligue ou mande um e-mail para a rádio que você ouviu a música e pergunte se eles sabem quais música foram tocadas em uma data específica. Dê o máximo de detalhes que conseguir lembrar. Algumas rádios também postam as programações na internet e lá você fará sua análise.
Quando estiver viajando, você pode usar o site Radio Locator para encontrar informações sobre uma rádio específica. No caso do Brasil, ele dispõe 55 estações na busca, como você pode observar aqui.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Encontrar-uma-M%C3%BAsica-Cujo-Nome-Voc%C3%AA-N%C3%A3o-Conhece"", ""language"": ""pt""}"
Como Comer Sushi,"Quem não tem o hábito de comer sushi normalmente acaba se sentindo um pouco confuso ou sufocado pela quantidade de opções. A boa notícia é que, uma vez que você já tenha aprendido o básico, apreciar um bom sushi é só uma questão de descobrir de quais pratos você mais gosta. O segredo é respeitar as suas preferências pessoais. Será que o melhor é comer com as mãos ou com o hashi? Será que dar uma apimentada no prato com o wasabi é uma boa ideia? Com o tempo, você logo vai descobrir de que tipo de sushi você gosta e desenvolver uma forma própria de saboreá-lo.
1. **Sente-se no bar se quiser interagir com o sushiman.** Caso goste de ver o sushi sendo preparado, o melhor é escolher um assento no bar. Você também pode aproveitar para pedir sugestões e recomendações ao chef.
Para curtir uma refeição mais intimista e silenciosa, peça uma mesa para o maître.
2. **Peça bebidas ou aperitivos para o garçom.** Alguém logo aparecerá na sua mesa ou no bar para perguntar se você não quer beber alguma coisa. Peça um chá verde, uma cerveja, saquê ou até mesmo água, mas evite refrigerantes. O açúcar vai se sobrepor ao sabor do sushi. Caso queira comer algum aperitivo antes do sushi, faça o pedido para o garçom, e não para o sushiman.
Experimente abrir o apetite com um missoshiro ou uma salada de Edamame ou wakame.
3. **Escolha entre pedir o seu próprio sushi ou deixar o chef encarregado da seleção.** Você vai receber um cardápio para escolher o seu prato, mas deixar o shushiman surpreendê-lo com as sugestões da casa é sempre uma opção. Porém, não se esqueça de avisar ao chef se você tiver alguma alergia ou restrição alimentar.
4. **Peça os rolinhos se não tiver o hábito de comer sushi.** Você provavelmente já viu esses rolinhos de peixe com arroz e alga por aí. Eles são chamados de makis e são ótimos para os marinheiros de primeira viagem, que ainda não estão muito bem ajustados à ideia de comer peixe cru. Feito com kani, pepino e abacate, o rolinho Califórnia é um dos mais populares entre os iniciantes.

O Filadélfia é outro favorito dos novatos. Ele é feito com cream cheese, salmão e abacate enrolados com arroz e alga marinha.
Pode ser que você encontre a opção temaki no menu. O temaki é bem parecido com um rolinho, só que com o arroz, o peixe e os legumes colocados em um cone de alga seca.
5. **Aposte em um nigiri se gostar de peixe cru.** Caso você já saiba que gosta de peixe cru, peça algumas fatias individuais. O sushiman vai colocá-las sobe um punhado de arroz para sushi prensado. Essa também é uma boa pedida para quem não é fã do sabor da alga marinha.
Lembre-se de que o nigiri costuma ser servido em apenas um ou dois pedaços. Caso queira comer mais, peça diversos tipos de nigiri ou aposte em um rolinho para dividir.
6. **Vá de sashimi se preferir um sushi sem arroz e sem alga.** Servido sem ingredientes adicionais, o sashimi é uma das formas mais puras de comer peixe cru. O sushiman apenas coloca as fatias de peixe em um prato para você saborear.
Pedir recomendações ao chef é sempre uma boa ideia. Explique do que você gosta e deixe que ele faça uma seleção de sashimis para você provar.
7. **Limpe as mãos antes de começar.** Caso o garçom lhe ofereça uma toalha quente e úmida antes da refeição, use-a. Esfregue-a bem nas mãos e coloque-a de volta no prato para que o garçom a leve de volta. Já se isso não acontecer, simplesmente lave as mãos.
Alguns restaurantes de sushi também oferecem toalhas quentes e úmidas para que os clientes limpem as mãos ao fim da refeição.
8. **Aprenda a reconhecer o wasabi e o shoyu.** O garçom ou o sushiman vão lhe servir o prato que você escolheu junto com um pratinho vazio, no qual você pode colocar o shoyu, e uma pastinha verde. A pastinha verde é o wasabi, que você pode usar para dar uma apimentada no sushi.


Os sushimans costumam colocar um pouco de wasabi nos rolinhos. Logo, experimente um rolinho antes de apimentar os outros.
O sushi também será servido com um acompanhamento de gengibre em conserva, que pode ser bem clarinho ou cor-de-rosa.
9. **Pegue uma peça com os hashis ou com os dedos.** Embora comer sushi com hashis seja costumeiro, é perfeitamente aceitável pegar as peças com os dedos. Um bom sushi não deve se desfazer ao ser levantado do prato.
O sashimi, por sua vez, costuma ser comido apenas com hashis. Como não leva arroz, ele costuma ser bem fácil de pegar com os palitinhos.
10. **Molhe o sushi no shoyu para acentuar o sabor do peixe.** Ponha um pouco de shoyu no pratinho vazio. Em seguida, mergulhe lentamente a peça escolhida no molho por mais ou menos um segundo. Caso esteja comendo nigiri, mergulhe o peixe no molho em vez do arroz para que para não desmontar o sushi.

Como o sushi já foi temperado pelo chef, costuma ser falta de educação mergulhar a peça inteira no shoyu. Além disso, você também vai aumentar as chances do sushi se desfazer.
Não misture o wasabi no shoyu. Isso também costuma ser considerado falta de educação.
Caso o sushi já venha com molho, prove-o antes de mergulhá-lo no shoyu. Pode ser que você goste do sabor escolhido pelo chef.
11. **Coma o sushi de uma vez só.** A maioria das peças de sushi é pequena o bastante para caber dentro da sua boca. Comer o sushi todo de uma vez vai fazer com que você aproveite melhor a combinação do arroz, da alga e do peixe. Caso o sushi seja grande demais para a sua boca, coma-o em duas mordidas, mas pode ser uma boa ideia pedir para o chef preparar peças menores.

Embora algumas pessoas digam que você deve colocar o peixe virado para baixo na boca, a posição do sushi só depende de você.
Preste atenção na mudança de sabores conforme for comendo o sushi. Talvez você note uma textura macia no começo, por exemplo, seguida por um toque final mais apimentado.
12. **Limpe o palato com o gengibre sempre que for trocar de sushi.** Nós normalmente pedimos vários tipos de sushi ao mesmo tempo para experimentar diferentes sabores. Para refrescar a boca entre um tipo e outro, pegue um pouquinho de gengibre com os hashis e leve à boca. Após comer o gengibre, passe para o próximo sushi da fila.

Evite colocar o gengibre sobre o sushi para comê-los juntos.
O gengibre pode ser branquinho ou cor-de-rosa se tiver sido complementado com corante alimentar.
13. **Experimente diversos tipos para descobrir os seus preferidos.** Caso seja novo no mundo do sushi, é bem possível que você goste de rolinhos (makis) com peixes cozidos, como salmão defumado e tempura de frutos do mar. Para expandir os seus horizontes, aposte em alguns tipos de nigiri ou sashimi, como:

Sake (pronuncia-se ""sha-ke"") - salmão fresco.
Maguro — atum azul.
Hamachi — atum amarelo.
Ebi — camarão cozido.
Unagi — enguia de água doce.
Tai — luciano-do-golfo.
Tako — polvo.
14. **Converse com o sushiman.** Caso esteja sentado no bar, comente com o chef que está gostando da refeição. Elogie o arroz, por exemplo. Os chefs especializados em sushi levam anos criando a própria receita de arroz. Avise, também, se as peças estiverem grandes demais ou se você quiser provar algum outro tipo de sushi.
Caso esteja em uma mesa, mas queira expressar para o chef o quanto você gostou da refeição, veja se o bar tem uma caixinha para gorjetas.
15. **Compartilhe diferentes tipos de sushi com um amigo.** Peça um combinado de rolinhos, nigiri e sashimi para duas ou mais pessoas para curtir uma variedade maior de sabores e texturas. Para tirar as peças do prato comunal, use a parte não pontuda dos hashis. Assim, você evita espalhar germes para os seus amigos.
Não há nada de errado em dizer para o seu amigo que você não gosta de determinados rolinhos ou sashimis. O objetivo é que vocês dois apreciem a refeição.
16. **Divirta-se e não tenha medo de errar.** Você provavelmente já ouviu alguém ditando regras a respeito de como comer sushi. Logo, é bem compreensível que você se sinta intimidado. Lembre-se, porém, de que você pode comer sushi do jeito que achar melhor. Caso não consiga pegar o sashimi com os hashis, não há nada de errado em espetar um garfo nele, por exemplo.
Concentre-se em curtir ao máximo a experiência em vez de em seguir todas as regras, principalmente se estiver comendo sushi pela primeira vez.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Comer-Sushi"", ""language"": ""pt""}"
Como Parar de Ser Educado Demais,"Ser educado é uma baita qualidade — mas, como tudo na vida, algumas pessoas exageram e se dão mal. Na verdade, é muito melhor ser assertivo: faz bem à saúde mental, reduz o estresse e a ansiedade e aumenta a autoconfiança! Você só precisa criar o hábito de se concentrar nas suas necessidades e parar de tentar agradar a todos os que estão em volta. Dá para ser uma boa pessoa sem deixar ninguém extrapolar os seus limites!
1. **Comece a se colocar em primeiro lugar.** Não se preocupe se você não conseguir logo de cara: às vezes é difícil dar prioridade a si próprio. Mas não deixa de ser bom para a saúde! Como dito acima, isso reduz o estresse e traz uma série de outros benefícios mentais (e até físicos). Concentre-se na sua vida, inclusive nos momentos mais complicados.
Experimente fazer pequenos discursos motivacionais para si mesmo. Diga coisas como ""É bom cuidar de mim mesmo. Eu me estou dando permissão para fazer o que quiser"", seja mentalmente ou em voz alta.
2. **Defina e respeite os seus limites.** Você nunca vai conseguir dar prioridade a si mesmo se viver fazendo o possível e o impossível pelos outros. Não há nada de errado em definir alguns limites saudáveis para as pessoas na sua vida, incluindo familiares, amigos e colegas de trabalho! Explique o que você considera aceitável com um tom calmo, mas assertivo. E não se esqueça do quanto isso faz bem! Veja exemplos:

Imagine que um amigo seu está passando por maus bocados e depende muito de você no momento. É bem possível oferecer ajuda sem deixar as suas necessidades de lado! Fale coisas como ""Eu tô adorando passar mais tempo com você, mas as minhas responsabilidades estão ficando pra trás. A partir de agora, eu só consigo te encontrar uma vez por semana"".
Se o seu chefe estiver exigindo demais de você, diga ""Eu tô me dedicando ao máximo ao projeto, mas não consigo responder aos seus e-mails depois das 19h"".
3. **Pare de dar espaço às pessoas que não respeitam você.** Esteja preparado para ouvir algumas queixas das pessoas que não estão acostumadas a respeitar os seus limites. Tente explicar que você só está cuidando de si mesmo. Caso isso não dê certo, reduza a sua interação com elas. Isso é muito importante, ainda que complicado quando se trata de familiares e amigos.
Se você não conseguir cortar a pessoa da sua vida de vez (por se tratar de um familiar ou da sua chefe, por exemplo), continue sendo assertivo. Talvez ela se dê conta de que está incomodando depois de um tempo.
4. **Cale o seu crítico interior com pensamentos positivos.** Não é porque você está pronto para deixar de ser educado demais que precisa parar de ser gentil consigo mesmo! Pelo contrário: concentre-se nos seus pontos positivos e pare de se criticar. Sempre que um surgimento negativo surgir na sua cabeça, reconheça a presença dele e deixe-o de lado — ou melhor, troque-o por algo bom o quanto antes. Vai ser difícil a princípio, mas a prática leva à perfeição.
Por exemplo: se você se flagrar pensando coisas como ""Nossa, talvez eu tenha sido rígido demais com a Carla"", troque essa ideia por ""Eu tô fazendo o possível pra respeitar os meus limites"".
5. **Ensaie o que você quer dizer para ficar mais confiante.** Muitas pessoas tiram proveito daquelas que não exprimem suas opiniões de forma clara. Para evitar que isso aconteça, reserve um tempo para descobrir o que você quer dizer. Ensaie como se estivesse interagindo com a pessoa em questão! Também dá para escrever bilhetes com os pontos principais — para o caso de o nervosismo bater na hora da verdade.
Por exemplo: imagine que o seu namorado sempre escolhe o que vocês vão fazer no fim de semana. Ensaie dizer coisas do tipo ""Na verdade, eu queria escolher o filme dessa vez"" e ""Meus amigos chamaram a gente pra sair, e eu queria ir"". Isso vai tornar você uma pessoa menos passiva.
6. **Fale sempre da sua perspectiva.** Tome o cuidado de incluir a palavra ""Eu"" sempre que você quiser deixar algo claro para as pessoas. Assim, todo mundo vai entender o seu ponto de vista sem ficar na defensiva ou se sentir acusado de algo. Dá para ser educado sem ser tapete dos outros!
Em vez de falar ""Você nunca lava a louça"", fale ""Eu sinto que lavo a louça todo santo dia. Queria que você lavasse também"".
7. **Corrija a sua postura e use expressões faciais que frisem a sua mensagem.** Não são só as palavras que importam quando se quer ser assertivo: a linguagem corporal também faz diferença. Pensando assim, corrija a sua postura para projetar confiança e autoridade; faça contato visual; e acene com a cabeça de vez em quando.
Fique à vontade para sorrir, a menos que você esteja se sentindo frustrado.
8. **Respire devagar para manter a calma.** É normal ficar com medo de ser assertivo no começo. Antes de falar qualquer coisa, inspire e expire devagar e fundo. Esse exercício simples já vai acalmar a sua mente e o seu corpo.
Se possível, tente passar alguns minutos sozinho antes de ter a conversa com a pessoa. Você vai conseguir respirar fundo várias vezes.
9. **Discorde quando for necessário.** Defender o seu ponto de vista e ser o mais claro possível são duas características essenciais para quem é assertivo. Fale com um tom firme, mas educado, e lembre-se de que as pessoas não estão erradas só porque discordam de você. Por fim, é normal ter perspectivas distintas — principalmente quando a situação não pede uma resolução imediata.

Por exemplo: digamos que você está discutindo com a sua namorada sobre o que ver na TV. Dê a sua opinião, mas não deixe as coisas saírem do controle por algo tão bobo.
Bata o pé no chão quando for preciso. Se você tem um ponto de vista fixo sobre um assunto importante (como moradia ou plano de saúde), é direito seu ser ainda mais assertivo.
10. **Tenha paciência consigo mesmo.** Mudar o estilo de comunicação é difícil, mas normal quando se quer ser mais assertivo e evitar certos estresses no dia a dia (e em diversas outras situações). Permita-se se sentir assim e entenda que esse processo leva tempo.
Diga algo como ""Eu tô dando o meu melhor. Com o tempo, sei que vou ficar mais acostumado com esse estilo"" a si mesmo.
11. **Seja claro para evitar qualquer confusão.** Seja bem claro sempre que você quiser se recusar a fazer algo. Faça o possível para não pedir desculpas, mesmo que pareça impossível. Lembre-se de que não há nada de errado em dizer ""não"" — e ninguém é obrigado a dar um motivo para isso. O importante é ser compreensível e direto para que a pessoa entenda de vez.

Você poderia dizer ""Eu não vou conseguir ajudar você agora"" ou ""Eu acho que não consigo ir hoje à noite"".
Também dá para falar coisas mais elaboradas, como ""Eu queria te ajudar, mas não consigo passar tantas horas a mais na empresa. E se eu ficar por uma hora e fizer o que eu conseguir?"".
Você pode oferecer uma alternativa se achar viável. Por exemplo: ""Eu não vou conseguir ir à sua festa no fim de semana. E se a gente se encontrar algum dia da semana que vem pra conversar?"".
12. **Tente encontrar um meio-termo se for necessário.** Você pode buscar um meio-termo quando quiser concordar com a pessoa em determinado assunto, mas não tiver tempo ou condições de dizer ""sim"" ao pedido dela. Nessas circunstâncias, ofereça alguma alternativa que diminua a pressão nas suas costas. No entanto, só faça isso se a sua resposta tiver sido ""não"" por motivo de força maior no momento!
13. **Dê uma explicação sucinta se a pessoa insistir.** É direito seu dizer ""não"", mas pode ser que você queira ou sinta que precise dar uma explicação. Quando isso acontecer, seja breve e direto.
Diga ""Não, eu vou viajar"" ou ""Não, minha agenda tá lotada"". A sua explicação não tem que ser específica.
14. **Recuse os pedidos dos seus filhos sem se sentir culpado.** É muito importante que os seus filhos se acostumem a ouvir ""não"" de vez em quando, uma vez que isso vai acontecer bastante ao longo da vida. Mesmo que você se sinta culpado, recuse certos pedidos quando eles forem inviáveis ou passarem dos limites.
Você até pode oferecer alguma explicação, como ""Não, você não pode comer doce agora. Vamos jantar daqui a pouco"", ou ser direto: ""Porque eu disse 'não'"".",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Parar-de-Ser-Educado-Demais"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber se Uma Placa de Vídeo Está com Defeito,"Está enfrentando problemas com a GPU ou com a placa de vídeo do computador? Quer saber se algum componente está “nas últimas” e precisa ser trocado? Leia este artigo, já que a placa de vídeo é uma parte essencial do PC; ela renderiza as imagens da tela e produz gráficos 3D em alta resolução e será ainda mais importante para quem faz edição de áudio e vídeo, usa programas CAD, ou realiza modelagem e animação 3D. Como qualquer outro componente do PC, ela pode parar de funcionar, mas antes de tirar qualquer conclusão, você pode usar as dicas abaixo e determinar se a GPU está mesmo com algum problema que pode ser resolvido por conta própria.
1. **A tela vai apresentar diversos comportamentos incomuns.** Ela vai travar, ficar preta ou até dar o erro de tela azul; são todos indícios de que a peça está “morrendo”. Ainda assim, tais defeitos podem ser provenientes de erros na memória RAM, no disco rígido ou até devido à ação de algum malware.
2. **Observe se há travamentos ou “lag”.** Isso acontece, na maioria das vezes, quando você joga on-line e há problemas de latência, fazendo com que a conexão de internet fique ruim, quando há muita movimentação na tela e a taxa de frames cai ou até quando muitos programas são executados ao mesmo tempo. No entanto, se esses erros ocorrem sem nenhuma razão aparente, a placa de vídeo deverá estar com algum problema.
3. **Verifique se há “bugs” com os gráficos.** Texturas estão fora do lugar ao jogar? As cores estão estranhas ou há uma faixa horizontal na tela? Esses também são indícios de que a placa de vídeo não está em bom estado.
4. **Analise se artefatos aparecem na tela.** Outro indício de que a placa gráfica está prestes a “bater as botas” é a aparição frequente de artefatos; no começo, podem ser pontinhos na tela, que evoluem para linhas e se tornam “desenhos” com formatos estranhos e padrões esquisitos.
5. **Os games podem parar de funcionar de forma repentina e frequente.** A GPU pode não conseguir suportar o que os jogos de maior potência gráfica exigem dela. É uma boa ideia fazer o teste com vários games; se os travamentos só acontecem com um ou dois títulos exclusivamente, o problema pode estar neles (ou com os drivers).
Confirme, também, que a placa de vídeo e o seu PC possuem os requerimentos indicados para rodar os games e programas em questão. Do contrário, eles não serão executados com a melhor performance possível, principalmente se não corresponderem sequer aos requerimentos mínimos exigidos pelos jogos e aplicativos.
6. **Tente perceber se há barulho excessivo da ventoinha.** Hoje em dia, praticamente todas as placas de vídeo possuem ventoinhas (ou “fans”) que são usadas para resfriar a GPU quando ela estiver em uso; nos momentos inativos, elas não devem fazer barulho. Caso você as ouça a todo momento ou perceba que estão emitindo ruídos altos e estranhos, pode haver algum problema com o componente gráfico.
7. **Lembre-se de ocasiões em que você sofreu com a tela azul do Windows.** A infame “tela azul da morte” pode acontecer durante períodos em que o computador é mais exigido, mas não é, necessariamente, uma consequência de algo com a placa de vídeo (pode ser qualquer outro erro no hardware). Por outro lado, se a tela azul acontece sempre ao jogar um título mais pesado ou ao usar um programa que pressiona bastante o PC, é preciso levar em consideração que há algum defeito com a placa.
8. **Se o computador não inicia, com certeza há algum problema de hardware.** O erro pode ser da placa de vídeo ou de qualquer outro componente que faz parte do sistema.
9. **Veja se há algum código de erro da placa-mãe se o boot não acontecer.** Vale a pena verificar se há códigos de erro da placa-mãe; eles vão aparecer na tela ou até em forma de “bipes” quando o sistema estiver inicializando. Outra opção é abrir o gabinete e encontrar o código de erro no visor da placa-mãe, se houver. De qualquer maneira, anote a sequência numérica ou conte os “bipes” quando o PC estiver inicializando e faça uma pesquisa no Google, colocando a marca da placa-mãe, para descobrir o que eles podem indicar.
10. **Verifique o cabo de vídeo.** Se você sofre com problemas gráficos, confirme que o cabo de vídeo não está com algum defeito; mude a entrada HDMI ou DisplayPort, observe se não há alguma avaria ou se os cabos não estão sujos. As entradas de vídeo do computador e do monitor também devem estar limpas e íntegras. Se possível, experimente conectar o micro a um outro monitor ou TV para saber se o problema persiste em outro display.
11. **Atualize os drivers gráficos.** Quando há problemas com a GPU, atualizar os drivers de vídeo poderá acabar com os erros. Para encontrar os arquivos mais recentes, acesse o site da fabricante da sua placa de vídeo, baixe-os de acordo com o modelo da placa e instale-os.
12. **Reverta a atualização dos drivers de vídeo.** Percebeu que o problema começou após atualizar os drivers de vídeo? Vale a pena tentar desinstalá-los e instalar uma versão anterior deles. Novamente, eles deverão ser disponibilizados no site da fabricante.
13. **Verifique a velocidade do clock da sua placa e vídeo se estiver com o “overclocking” ativado.** Realizar o overclock da placa gráfica é uma boa maneira de melhorar o desempenho dela, mas o risco de causar danos ao componente também aumenta. Se o processo estiver habilitado, desative- o voltando à velocidade do clock padrão, de acordo com a fabricante, e veja se o problema persiste.
14. **Confirme que a placa de vídeo não está solta.** Você precisará abrir o gabinete do PC e ver se a peça está presa adequadamente à entrada PCI, com o trinco firme, fixando um ao outro. Ao notar que a placa está muito folgada ou não foi fixada de forma correta, retire-a e veja se há pó ou sujeira nos conectores. Use uma borracha ou um Limpa Borracha para higienizá-los na entrada PCI e reconecte a placa corretamente.
Lembre-se de que você precisa descarregar a energia estática tocando algo de metal ou usar uma pulseira antiestática antes de manusear peças do computador. Do contrário, há risco de danificar a placa de vídeo, a placa-mãe e outros componentes do computador.
15. **Analise se há poeira ou sujeira na placa de vídeo.** Abra o gabinete e retire o componente, observando se não há muita poeira e detritos em volta ou atrás das ventoinhas. Você pode fazer uma limpeza desconectando a placa e usando ar comprimido.
Se você se sente à vontade, tente desmontar a placa de vídeo e veja se há alguma parte danificada. Do contrário, leve-a para um técnico de informática, que fará uma limpeza minuciosa, trocará a pasta térmica e verificará se há outros problemas.
16. **Faça um “teste de estresse”.** Se você ainda consegue usar o computador, baixe e instale aplicativos para testar a placa de vídeo. Alguns exemplos são o Novabench ou o Heaven Benchmark, da Unigine, que farão com que o componente renderize uma cena muito exigente do ponto de vista gráfico. Logo depois, você receberá um relatório com a taxa de frames mais alta, mais baixa e a média, bem como a temperatura média da placa.

Se a taxa de frames estiver abaixo de 30 fps, a placa de vídeo não possui capacidade de rodar a maior parte dos gráficos 3D. Se ela permanecer abaixo de 60 fps, é sinal de que gráficos muito definidos não são suportados pela placa.
Se o componente atingir temperaturas acima de 80 °C, ele está superaquecendo e pode sofrer danos.
17. **Troque a placa de vídeo.** Se você já fez todos os passos recomendados, mas a placa continua não funcionando ou é incapaz de ter um desempenho satisfatório, talvez seja hora de trocá-la. É importante que você compre uma placa gráfica que atenda suas necessidades ou tenha os recursos mais modernos, como “ray tracing” e “DLSS” (deep learning super sampling), principalmente se não era o caso da atual.
Não se esqueça de ver se a placa de vídeo ainda é coberta pela garantia. Talvez você consiga trocá-la ou consertá-la com a fabricante sem precisar pagar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-se-Uma-Placa-de-V%C3%ADdeo-Est%C3%A1-com-Defeito"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Rap como  Nicki Minaj,"Virar uma rapper exige muito trabalho, e virar uma rapper tão boa quanto a Nicki Minaj exige um pouco mais. Mas existe um modo de estudar o estilo da Nicki, melhorar suas habilidades básicas de rima e aprender a fazer rap do jeito que ela faz. Continue lendo e descubra.
1. **Ouça muita Nicki.** Quer aprender a fazer rap como ela? O primeiro passo é fácil. Escute as músicas como se estivesse sendo paga para isso. Trate os raps e as rimas dela como se fosse seu trabalho. Estude as coisas novas, as velhas, as melhores participações especiais.

Os três álbuns de estúdio da Nicki são:

Pink Friday
Pink Friday: Roman Reloaded
The Pinkprint


Outros lançamentos oficiais incluem:

Beam Me Up Scotty
Playtime is Over
Sucka Free
2. **Ouça as influências dela.** Se você quiser ir mais fundo e aprender como Nicki cria suas músicas, é bom ouvir as mesmas pessoas que ela ouve. Se você for um super fã, você deve a si mesmo escutar os artistas preferidos dela. Ela até mesmo tem um grupo no twitter com algumas dessas pessoas, porque tem muito em comum com elas. Nicki foi mais influenciada pelos seguintes artistas do rap e do pop:

Madonna
Lil Kim
Missy Elliot
Eve
Janet Jackson
Trina
TLC
Lil Wayne
Cyndi Lauper
Enya
3. **Estude as letras dela.** A parte mais importante de fazer rap como a Nicki é estudar as letras e ver como elas foram feitas. Escute o som das palavras, tanto quanto o que elas dizem. Aprenda o estilo das melhores rimas dela.

Memorize alguns dos melhores versos da Nicki. Antes de você começar a tentar suas próprias rimas ou músicas com o estilo dela, é legal memorizar seus versos favoritos para ver como eles foram feitos. Copie-os em um caderno ou no seu celular e leve-os junto com você.
Você pode procurar pelas letras no RapGenius ou ver o encarte dos álbuns dela.
4. **Comece a cantar junto com ela.** Quando você for aprendendo mais as letras, tranque-se no quarto e comece a cantar junto com a rainha cor-de-rosa. Enquanto toca as músicas, tente copiar o modo com que ela usa a voz, mantendo o ritmo o mais próximo que puder.  Try to keep up.
Tente fazer os raps sem acompanhamento, também, quando conseguir acompanhar as músicas. Tente se focar em continuar no ritmo, sem perder o compasso ou o estilo da Nicki.
5. **Encontre sua voz alta e fininha.** Uma das partes únicas do estilo da Nicki Minaj é a voz fofa, fininha que ela usa para enfatizar algumas partes da música. Toda a personagem dela vai e vem entre o fofo e o agressivo, e essa voz é importante para isso.

Faça o rap em sua voz normal, então belisque sua garganta e ponha sua língua para trás, mexendo sua boca para cima e para baixo, como um ventríloquo bobo. Às vezes, Nicki faz isso para chegar nesse tipo de voz.
Às vezes ela também faz uma voz no estilo “patricinha”, para dar um ar cômico às músicas. Você pode ouvir um exemplo disso no single ""Itty Bitty Piggy.""
6. **Encontre sua voz baixa e grossa.** Assim como seu mentor Lil Wayne, que muda de voz várias vezes, Nicki tem várias a seu dispor, incluindo um rosnado engraçado, como o do Cookie Monster.
Às vezes, ao vivo, Nicki começa a cantar coisas sem noção, cantarolando palavras aleatórias que ficam bem na música. Veja, por exemplo, o vídeo dela performando “Starship” no Today Show.
7. **Seja barulhenta.** Nicki tem uma voz potente, então não tente imitá-la se você tiver medo do microfone. Faça seu rap com muita confiança em sua voz e suas rimas. Desafinar ou esquecer algumas palavras é menos importante do que sua agressividade no microfone.
Quando estiver cantando, alterne suas vozes, de repente. Um das razões para a Nicki usar a voz mais agressiva é para dizer o quanto ela não se importa com a opinião dos outros.
8. **Estique as consoantes.** Um dos estilos vocais dela inclui uma ênfase forte e rítmica nas consoantes, como se ela quisesse pregar as palavras no chão. É essa batida forte, que está em músicas como “I Don’t Give A”, que faz as rimas se destacarem. Veja essas músicas para ter um exemplo:

""Blazin""
""Make Me Proud"" com Drake
""Up All Night"" com Drake
""Beam Me Up Scotty""
9. **Não tenha medo de desafinar.** Muitas vezes ela sai do compasso completamente e começa a falar, ou usa uma voz engraçada. É uma das partes mais únicas dela e a razão pela qual várias pessoas adoram suas músicas. Se você for um rapper que quer escrever suas próprias músicas, não tenha medo de sair do compasso e falar alguma coisa. O segredo é o sentimento.
Para ter bons exemplos disso, cheque no Youtube vídeos de apresentações da Nicki. Ela faz isso com mais frequência ao vivo.
10. **Seja confiante.** Você não precisa ter ouvido muitas músicas da Nicki para saber qual é o maior assunto dela: a melhor rapper do mundo, Nicki Minaj. Nicki adora fazer raps sobre como ela é boa, e é o jeito como ela se exibe que nos faz rir e adorá-la.
Não tenha medo de se comparar a outros rappers em suas rimas. Uma das coisas que Nicki faz constantemente é colocar outros rappers nas músicas só para dizer que é melhor que eles. É algo comum no hip-hop, mas ela domina o assunto. Não tenha medo.
11. **Use comparações e piadinhas.** Como o Lil Wayne, Nicki usa muitas comparações em suas rimas, usando as palavras “like” (tipo) e “as” (como). As piadas que ela usa são formadas por ambiguidades, com palavras que tem mais de um significado. Muitas rappers usam essas duas formas, mas ela é especialista.

Um bom exemplo de comparação é um verso como ""I come through, it gets hotter than a soup kitchen / Leave clips in your head like a beautician"", em que ela diz que o ambiente ficou “quente como sopa”.
Um bom exemplo de piada ambígua é ""You couldn't get a fan if it was hanging from the ceiling"", em que “fan” significa “fã” e “ventilador”.
12. **Faça rap constantemente.** Nicki não chegou onde está da noite para o dia, e também nunca se baseou só na aparência. Ela precisou lutar muito, chamando a atenção das pessoas no microfone. Se quiser fazer como ela, você tem que estudar, se devotar ao hip-hop e fazer rap o tempo todo.

Ponha sua música favorita da Nicki no seu celular ou iPod e sempre ouça, acompanhando a letra. Quando chegar em casa, tente fazer o rap sozinha. Continue praticando até ficar perfeito.
Tente encontrar um local em que você possa praticar suas rimas sozinha, para se focar e melhorar. Você pode querer se apressar e mostrar logo para seus amigos, mas tome um tempo para se assegurar de que você é mesmo talentosa e boa, então eles vão adorar.
13. **Pratique fazer o rap no ritmo.** Rap é muito mais do que sair rimando palavras. Encontrar um ritmo que vai funcionar com diferentes batidas e estruturar seu rap é uma parte decisiva em ser um bom rapper. Mesmo que você escreva grandes letras e saiba imitar a Nicki, estar no nível dela é impossível sem um bom ritmo.
Um bom jeito de entender o ritmo é ouvir a versão de outros rappers da mesma música. Procure a Nicki fazendo freestyle com “A Milli”, do Lil Wayne, para ver como o ritmo dela é diferente do dele.
14. **Mantenha um diário de rimas.** Para manter suas rimas organizadas, comece um diário de rimas em que você pode anotar palavras que rimam, bons versos, e começar a construir suas músicas no estilo da Nicki.

Se você não quiser ficar carregando um diário grande o tempo todo, mantenha suas anotações em seu telefone, ou algum outro dispositivo móvel. Mantenha todas as rimas etiquetadas para não enlouquecer procurando depois algo que escreveu semana passada.
Mesmo que você pense em si mesmo como uma rapper freestyle, é uma boa ideia registrar suas rimas e trabalhar nelas. Isso não a faz uma rapper de freestyle ruim, mas sim uma esperta.
15. **Comece a escrever suas primeiras rimas a partir de palavras.** Se você quer ser uma rapper, isso é algo essencial para começar com o freestyle. Muitos rappers, enquanto aprendem, ainda mantém suas rimas guardadas, com bons finais ou brincadeiras que possam levar a um bom rap.
Consiga um dicionário de rimas, ou use um dicionário de rimas online para ajudar a encontrar rimas que se encaixem em seu trabalho e tragam mais opções.
16. **Tente fazer pelo menos três novas rimas por dia.** É importante continuar evoluindo e tentando. Se você quer melhorar e começar a fazer rap como a Nicki, comece uma rotina de escrever pelo menos três rimas por dia, o que significa pelo menos seis linhas de rap. Mantenha-se disciplinada e você vai ter uma boa quantidade no final da semana. Isso não deve demorar mais de meia hora por dia.
No fim do mês, você pode voltar e revisar para ver quantos versos ainda pode manter. Comece a procurar por batidas para construir suas músicas a partir dessas rimas, e você já vai estar no caminho certo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Rap-como--Nicki-Minaj"", ""language"": ""pt""}"
Como Conectar um Scanner a um Computador,"Leia este artigo para saber como conectar um scanner a um computador, seja através de um cabo USB ou pela tecnologia wireless (sem fio) e no Windows ou no Mac. O processo, por sorte, é bastante simples, mas se algo der errado, há alguns passos que podem ser tomados para adicionar o dispositivo externo de forma manual.
1. **Conecte o scanner à tomada e ligue-o, se ainda não o fez.** Ele precisa estar ativo para ser detectado pelo computador.
Caso o PC detecte o scanner depois que ambos estiverem ligados, basta seguir as orientações e baixar todos os drivers necessários. Pule o resto deste Método.
2. **Clique no ícone do menu “Iniciar” , no canto esquerdo inferior da tela.** 
3. **Acesse o menu “Configurações” clicando no ícone de uma engrenagem , à esquerda da tela.** 
4. **Selecione Dispositivos, cujo menu é representado pelo ícone de um teclado e um alto-falante, na segunda coluna.** 
5. **Acesse Impressoras e scanners, no menu vertical à esquerda da janela.** Uma lista de todos os dispositivos disponíveis será mostrada.
6. **Escolha Adicionar uma impressora ou scanner, na parte superior da janela.** 
7. **Clique no nome do seu scanner e escolha Adicionar dispositivo.** O scanner deverá ser exibido com o nome do fabricante, o número e o nome do modelo.

O PC precisa estar conectado à mesma rede sem fio do scanner para que este último seja detectado. Pode haver dificuldade em estabelecer a conexão se você usa extensores ou duplicadores de sinal wireless.

Há scanners, em especial aqueles que usam Bluetooth para conexão sem fio, que precisam ser colocados no modo de pareamento ou descoberta primeiro. Geralmente, basta apertar o botão “Bluetooth” no aparelho, mas consulte o manual para sanar dúvidas e obter mais informações.
8. **Conecte o scanner ao computador através de um cabo USB.** Esse último deverá ter vindo junto ao scanner; basta inseri-lo em qualquer entrada USB livre no PC. Caso não o cabo não tenha vindo com o scanner, você poderá usar qualquer outro disponível.
Se o computador detectar o scanner assim que ambos estiverem ligados, siga as instruções fornecidas para baixar os drivers necessários. Pule o resto desse Método.
9. **Ligue o scanner na tomada e ative-o, se ainda não o fez.** Ele precisa estar ligado para que o PC consiga detectá-lo.
10. **Clique no menu “Iniciar” , no canto esquerdo inferior da tela.** 
11. **À esquerda da tela, encontre o ícone de uma engrenagem  e clique nele.** 
12. **Entre em Dispositivos, opção representada por um teclado e um alto-falante na segunda coluna.** 
13. **Clique em Impressoras e scanners, no menu vertical à esquerda da janela.** 
14. **Escolha Adicionar uma impressora ou scanner, na parte superior da janela.** 
15. **Clique no nome do scanner e depois em Adicionar dispositivo .** Uma lista aparecerá com vários scanners; o que você deseja usar deverá ter o nome do fabricante, bem como o nome e o número do modelo ao lado.
Se instruções forem exibidas, siga-as. Por exemplo: se a Segurança do Windows pedir permissão para que o scanner instale drivers e softwares, clique em “Sim”.
16. **Se o scanner ainda não estiver ligado, conecte-o à tomada.** Ele precisa estar ativado para que o computador consiga detectá-lo.
17. **Encontre o logo da Apple  na barra de menus no topo da tela.** 
18. **Acesse Preferências do sistema, geralmente o segundo item no menu suspenso.** 
19. **Clique em Impressoras e scanners, ao lado do ícone de uma impressora.** 
20. **No canto esquerdo inferior da janela, clique em + se o scanner não estiver listado.** Do contrário, pule este passo.
21. **Selecione o scanner.** Após clicar no dispositivo, o Mac iniciará a configuração para que ele fique pronto para ser utilizado.
Caso encontre problemas, verifique se o sistema operacional macOS está atualizado.
22. **Coloque o scanner na tomada e ligue-o, se ainda não o fez.** Ele deve estar ativo para que o Mac consiga detectá-lo.
23. **Conecte o scanner ao computador.** Pegue o cabo USB que acompanha o scanner e insira a ponta em qualquer entrada USB do micro. Qualquer cabo USB deverá servir, caso nenhum tenha vindo com o dispositivo.
No entanto, se o Mac possuir apenas entradas USB-C e o cabo for USB, será preciso comprar um adaptador.
24. **Clique no logo da Apple .** Ele estará na barra de menus na parte superior da tela.
25. **Selecione Preferências do Sistema, que deve ser a segunda opção no menu suspenso.** 
26. **Clique em Impressoras e scanners, ao lado do ícone de uma impressora.** 
27. **No canto esquerdo inferior da janela, clique em + se o scanner não estiver listado.** Do contrário, pule este passo.
28. **Selecione o scanner.** Após clicar no dispositivo, o Mac iniciará a configuração para que ele esteja pronto para ser utilizado.
Confirme se o macOS está atualizado ao encontrar algum problema.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Conectar-um-Scanner-a-um-Computador"", ""language"": ""pt""}"
Como Copiar Arquivos Para um Dispositivo USB Através do Prompt de Comando,"Não está conseguindo fazer o “boot” no Windows ou quer aprender novas formas de gerenciar arquivos? Use o Prompt de Comando e copie dados do disco rígido do computador para um pendrive. Se for realizar a transferência de arquivos individuais, use o comando copy, mas para copiar uma pasta e todo o conteúdo dentro dela, o xcopy é mais indicado. Leia os Passos abaixo para aprender a gerenciar arquivos e pastas com os dois comandos do Prompt.
1. **Acesse o Prompt de Comando.** Caso ainda não o tenha aberto, siga os passos abaixo:

Pressione “Windows + S” para ativar a barra de pesquisa.
Digite cmd no campo de busca.
Se for necessário copiar arquivos do sistema, clique com o botão direito em “Prompt de Comando” e escolha “Executar como administrador”.
Se você inicializou no modo de recuperação, não será preciso fazer nada disso, já que o Prompt sempre será executado como administrador.

Clique em “Prompt de Comando” ao copiar arquivos pessoais, como fotos ou documentos.
2. **Descubra a letra que designa o pendrive.** Pule este Passo se já souber qual é, como E ou F; do contrário, encontre-a da seguinte maneira:

Digite ou copie o comando a seguir após o prompt: wmic logicaldisk where drivetype=2 get deviceid, volumename, description

Aperte “Enter”.
3. **Crie uma nova pasta no dispositivo USB (opcional).** Para copiar arquivos a uma certa pasta em vez da raiz do pendrive, crie uma usando o Prompt:

Digite cd F: e pressione “Enter”. Se o USB não for representado pela letra F:, basta substituir pela correta.
Insira mkdir “nomedapasta” e pressione “Enter”. Substitua “nomedapasta” pelo nome que deseja dar à nova pasta.
4. **Acesse o diretório com os arquivos que deseja copiar.** Por exemplo: para transferir o conteúdo da “Documentos”, basta digitar cd C:\Usuários\seunome\Documentos, substituindo “seunome” pelo nome do computador.

Se houver um espaço no nome da pasta, como C:\Usuários\seunome\rascunhos desenhos, será preciso colocar todo o caminho entre aspas: “C:\Usuários\seunome\rascunhos desenhos”.
Caso queira ver todos os arquivos dentro de uma pasta, digite dir e pressione “Enter”.
Insira dir e aperte “Enter” para ver pastas e arquivos existentes. Todas as pastas serão marcadas com ''<DIR>''; as que não possuem a denominação são arquivos.
5. **Use o comando copy para copiar arquivos individuais.** Se a intenção é transferir um só arquivo, e não uma pasta, para o pendrive, é mais fácil usar o comando copy da maneira abaixo:

O comando “copiar” poderá ser usado da seguinte forma: copy “fonte” “destino”. Por exemplo: para copiar o arquivo “gatos.docx” do diretório atual para uma pasta denominada “Pets”, no pendrive com a letra F:, digite:
copy gatos.docx F:\Pets\

Para realizar a tarefa com vários arquivos individuais de uma vez, que terminam com a mesma extensão (como .docx, por exemplo) para a pasta “Pets” do pendrive, digite copy *.docx F:\Pets\.
6. **Use o comando xcopy para copiar uma pasta e todo seu conteúdo.** O comando xcopy vai ser muito prático para transferir uma pasta inteira ao USB ou vários itens de uma só vez. Por exemplo: se o desejo é copiar toda a pasta C:\Usuários\seunome\rascunhos desenhos, inclusive todos os arquivos e pastas dentro dela, para o pendrive (F:), digite:

xcopy ""C:\Usuários\seunome\rascunho desenhos\""  F:\ /e /h /r
O símbolo \ no fim do caminho informa ao comando que uma pasta será transferida, não um arquivo individual.

O /e sinaliza que o xcopy deve copiar todas as subpastas.
Já o /h é incluído para que o xcopy copie também os arquivos ocultos.
Por fim, o /r vai copiar arquivos que são “Somente Leitura”.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Copiar-Arquivos-Para-um-Dispositivo-USB-Atrav%C3%A9s-do-Prompt-de-Comando"", ""language"": ""pt""}"
Como Evitar Alguém,"Lidar com relacionamentos é sempre complicado; às vezes, a melhor coisa a se fazer é distanciar-se de uma pessoa por um tempo. Evitar alguém não deve ser uma solução permanente e nem uma maneira de abordar um problema que você tiver com um indivíduo. No entanto, se realmente for necessário se afastar dele, existem algumas estratégias que poderão ajudar.
1. **Avalie o quão necessário é “remover” essa pessoa de sua vida.** Ela incomoda, mas não muito? Se a resposta for afirmativa, porque as interações não afetarem sua qualidade de vida, pode haver uma opção menos drástica.
Quando alguém estiver deixando-o irritado e você não desejar mais ficar ao lado do sujeito, basta parar de responder as ligações e conversar menos. Não vá aos lugares que esse indivíduo frequenta e nem fale muito com ele; logo o sujeito perceberá que não está agradando.
2. **Diga que não quer mais ter contato com ele.** É uma conversa muito difícil de se ter e sem dúvida causará mágoas; tente manter a calma o quanto possível. Não culpe a pessoa ou fique irritado, tentando apenas comunicar a decisão com firmeza, dizendo a razão e indo embora. Não se deixe ser arrastado a uma longa discussão; ao tomar essa atitude, tenha total certeza antes de dizer qualquer coisa.

Você possui o direito de dizer a qualquer um que deseja não ter mais nada a ver com o indivíduo, mas não espere que ele encarará isso de forma positiva.
É uma situação obviamente difícil para muitos. No entanto, ao decidir que é realmente importante cortar as relações com esse sujeito, é melhor dizer a ele pessoalmente do que deixar que o relacionamento se desgaste. Fale, por exemplo, que você acredita que a amizade (ou qualquer que seja o tipo de relacionamento entre vocês) não está sendo boa e que gostaria de um pouco de espaço. Comunique também que espera que, futuramente, possam ser amigos, mas, que por enquanto, você não deseja mais falar com ele.
3. **Corte todas as formas de comunicação.** Não continue a enviar mensagens à pessoa ou sentar perto dela na faculdade; ao deixar claro que não quer mais contato com o indivíduo, você precisa cumprir isso à risca. Continuar falando com ele por outros meios só o deixará mais confuso e dificultará o processo. Novamente, tente não ser mal-educado e nem demonstre rancor.
4. **Pense em obter um documento jurídico.** Quando o sujeito representar uma ameaça real à sua segurança (ou de parentes e amigos), uma ordem de restrição pode ser a melhor saída. Ela pode ser obtida de um tribunal para restringir a aproximação do indivíduo em questão; é uma decisão bastante extrema, que deve ser utilizada apenas se realmente houver ameaça à sua segurança e integridade física.
O primeiro passo é dirigir-se a uma delegacia ou entrar em contato com um advogado para que o ajudem a obter o documento legal.
5. **Evite lugares onde há mais chance de a pessoa estar.** Onde ela gosta de ir? Onde mora e em que áreas a chance de ela estar é maior? Caso frequentem a mesma faculdade, onde o indivíduo fica no intervalo? Quanto mais souber dos costumes dele, mais fácil será evitar o contato.
6. **Mude um pouco sua rotina.** Não é necessário mudar toda sua vida, mas ao evitar alguém, as coisas ficarão tensas por um tempo para ambos. Vá a outra lanchonete se tiverem o costume de frequentar a mesma, pelo menos por algumas semanas. Não altere sua vida totalmente, mas mude um pouco rotina para diminuir as chances de encontrar a pessoa.
7. **Ignore o sujeito.** Não faça contato visual, já que isso pode ser um sinal de que é para ele vir falar com você; da mesma forma, aja como se não tivesse visto-o ao se cruzarem na rua. Ao passarem um ao lado do outro, só faça um aceno de cabeça e continue. Não é preciso fingir que esse indivíduo não existe, mas não se mostre aberto para mais interações.
8. **Evite situações onde ficará sozinho com esse indivíduo.** Quando ele for um colega de trabalho ou alguém próximo, talvez não haja como escapar disso; no entanto, é possível garantir que isso ocorra apenas em grupos. Não faça hora extra no escritório se o sujeito também fica até mais tarde; em festas, vá apenas onde exista concentração de pessoas. Dessa forma, você não precisará passar pela constrangedora situação de ter que encarar alguém que não quer.
9. **Tenha um “plano de fuga” e se mantenha forte.** Caso a pessoa insista em falar com você mesmo após dizer a ela que não deseja mais ter contato, pense em uma forma de fugir. Não a ofenda, mas seja franco; você possui o direito de dizer a alguém que quer cortar todas as relações.
Invente uma desculpa (“Com licença, estou atrasado”) se o sujeito insistir.
10. **Não permita que essa pessoa mude totalmente sua vida.** Não é má ideia alterar um pouco a rotina para evitar encontros com o indivíduo; no entanto, é prejudicial ficar com medo constante de encontrá-lo em qualquer lugar. Não dê uma virada de 180° em sua vida apenas por ter um relacionamento ruim com alguém.
Não há problema, por exemplo, em ir para a academia uma hora antes ou depois ao saber que a pessoa estará lá em um certo horário. No entanto, não saia do trabalho ou falte na faculdade apenas para evitá-la.
11. **Sinta-se confortável.** Cerque-se de pessoas com quem deseja interagir.  Como o sujeito desagradável não é mais parte da sua vida, siga em frente e não deixe a presença dele afetá-lo. Divirta-se com seus amigos e seja você mesmo, fazendo o que gosta e com quem gosta. 
Não deixe que os problemas com esse indivíduo mudem sua personalidade. Seja melhor que ele e não se intimide.
12. **Siga em frente.** Em algum momento, será necessário continuar a vida e esquecer a raiva que possui por essa pessoa; depois de algum tempo, ela entenderá que você não quer ter nenhum contato, permitindo que ambos tenham uma conversa civilizada, em especial se não houver como evitá-la (ao trabalhar ou estudarem juntos). Não passe mais tempo ao lado do indivíduo além do que for necessário. Assim que as emoções que afloraram já tiverem se acalmado, a relação entre vocês deve se tornar um problema bem menor. 
Determine se a pessoa pode entrar novamente em sua vida. Ao perceber que ela não se preocupa mais com o relacionamento que possuem, é possível reintroduzi-la em sua vida. Quando o relacionamento era íntimo e você foi magoado, a intimidade precisa “desaparecer”, já que a volta da interação (de preferência onde há muitas pessoas) é possível apenas quando não houver mais sentimentos em relação a ele.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Evitar-Algu%C3%A9m"", ""language"": ""pt""}"
Como Matar Larvas de Mosca,"As moscas produzem larvas pequenas e brancas, que ficam nos estágios iniciais por três a cinco dias. Apesar do tamanho reduzido, é difícil matar essas pragas sem as devidas ferramentas. Felizmente, você pode combinar técnicas químicas, naturais e preventivas para resolver o problema.
1. **Aplique um spray de permetrina à base d’água em hordas médias.** A permetrina é um composto químico sintético muito usado como inseticida, repelente e acaricida. Os sprays feitos do material matam os ácaros que causam as sarnas e os piolhos, mas duas ou três aplicações também matam as larvas das moscas. Produtos líquidos (xampus) e em creme também contêm o ingrediente. Misture água fervente e xampu de cachorro com permetrina nas respectivas proporções de 4:1 e aplique a solução aos poucos nas larvas.

Aplique o spray ou a mistura de permetrina em um raio de 1,5 a 7,5 cm de onde as larvas estão. Assim, o produto vai fazer efeito sobre toda a área, além de evitar que o problema reincida.
A permetrina não faz mal ao cabelo e ao couro cabeludo humano, mas tenha cuidado para a substância não afetar os seus olhos, o nariz ou a boca. Se acontecer, lave bem a área imediatamente.
A permetrina e os piretroides sintéticos podem ser fatais para gatos e peixes. Não deixe os seus pets entrarem em contato com as substâncias!
2. **Misture água sanitária e água natural em uma vasilha e aplique nas hordas de larvas grandes.** Use 1 xícara (240 ml) de cada ingrediente e uma vasilha de plástico ou metal. Se você pretende aplicar a mistura no chão, derrame-a aos poucos sobre todas as larvas. Se pretende aplicá-la em uma lata de lixo, coloque a tampa depois e espere a substância sufocar as pragas.
Deixe a água sanitária agir por cerca de 30 minutos antes de destampar e limpar a lata. Em seguida, repita a aplicação para evitar que as larvas voltem.
3. **Borrife um inseticida normal nas larvas isoladas.** Embora não seja tão eficaz quanto a permetrina, os inseticidas normais também matam as larvas. Borrife o produto duas ou três vezes nas áreas afetadas em intervalos de dois segundos. Ele pode demorar 30 minutos ou mais para começar a fazer efeito. No geral, os inseticidas que fazem fumigação e matam vespas, formigas e baratas também funcionam.
Compre os inseticidas em qualquer supermercado ou loja de departamento. Se possível, escolha produtos com permetrina.
4. **Aplique soluções químicas domésticas alternativas.** Laquês também podem matar as larvas — se você aplicá-los cinco ou seis vezes, em intervalos de dois segundos. Você também misturar um limpador de superfícies e água fervente nas respectivas proporções de 1:4 e aplicar sobre as larvas.
Use laquê e limpadores de superfície e multiuso para matar as larvas.
5. **Misture água com produtos químicos domésticos e aplique a hordas grandes em latas de lixo.** Alguns produtos químicos, como óleo de motor ou aditivo limpador de freios ou carburador, também são eficazes. Misture 1 xícara (240 ml) do limpador de carburador e 4 a 7,5 L de água quente. Depois, aplique a solução aos poucos no local afetado — logo após jogar o lixo fora. Tampe a lata e deixe os produtos agirem por cerca de uma hora. Em seguida, descarte as larvas de mosca.

Os aditivos limpadores de carburador são extremamente tóxicos. Só os use como última opção e sempre vista roupas e luvas de proteção.
Não misture o limpador de carburador com outros solventes. O cloro presente no produto pode interagir com essas substâncias e produzir gases tóxicos e nocivos à pele.
6. **Despeje água fervente nas larvas se você quiser uma solução simples.** Coloque uma panela grande com água para ferver por cinco minutos. Depois, derrame-a devagar e com cuidado nas regiões afetadas. Este método é ainda mais eficaz quando as larvas estão contidas em um lugar específico, como uma lata de lixo. Enquanto espera, tire o lixo que atraiu as pragas.

Tampe a lata de lixo para reter a temperatura alta da água.
Não use este método nas paredes ou nos carpetes, pois a umidade pode causar danos estruturais e causar o surgimento de mofo no local.
7. **Polvilhe um pouco de terra diatomácea nas larvas para desidratá-las aos poucos.** A terra diatomácea, tipo de rocha sedimentar, tem várias aplicações de limpeza e inseticida. Polvilhe um pouco dela nas larvas. O produto vai grudar nos exoesqueletos das pragas, desidratando-as e matando-as por déficit de pressão de vapor d’água.
Compre pacotes de terra diatomácea de lojas de departamentos, jardinagem e afins.
8. **Afogue as larvas com uma mistura de água e canela se você quiser uma solução rápida.** Misture 1/6 canela e 5/6 água em uma vasilha e despeje a solução aos poucos sobre a região afetada. Essa mistura é insuportável para as larvas, que vão acabar morrendo em cerca de seis horas — e não vão voltar ao local.
Você também pode trocar a canela por vinagre de maçã, mas essa mistura vai demorar 18 horas para matar as larvas.
9. **Polvilhe cal e sal nas áreas afetadas para desidratar as larvas isoladas.** A cal hidratada (hidróxido de cálcio) e o sal ressecam as larvas, matando-as por déficit de pressão de vapor d’água. Misture ¼ xícara (60 ml) de cada ingrediente e, depois, polvilhe a solução nas áreas afetadas.

Fique de olho nas larvas: se elas não morrerem, aplique a mistura de novo.
Você também pode usar cal virgem. Compre-a em lojas de jardinagem.
10. **Coloque um recipiente com cerveja aberto perto das larvas para atrai-las e afogá-las.** Transfira uma lata de cerveja ao recipiente e coloque-o próximo das pragas. Em alguns casos, elas são atraídas pela substância e acabam se afogando. Contudo, essa solução não é permanente e nem duradoura.

Coloque o recipiente em um lugar acessível às larvas.
Algumas pessoas colocam fontes de iluminação próximas às larvas, mas pesquisas indicam que as pragas se afastam da luz.
11. **Congele as larvas em -20° C por pelo menos 60 minutos se nada mais funcionar.** Use uma pá de lixo para recolher as hordas menores e transferi-las para um saco hermético. Em seguida, coloque tudo no congelador por cerca de uma hora.
Se as larvas não morrerem, espere mais tempo. Veja como elas estão a cada hora e jogue tudo fora quando o processo finalmente fizer efeito.
12. **Não jogue restos de carne e peixe no lixo.** As moscas (que se reproduzem, botam ovos e dão origem às larvas) vivem em ambientes onde há carne bovina e peixe em decomposição. Nunca jogue esses produtos no lixo para reduzir as chances de você ter o problema. Veja algumas sugestões de formas de prevenção:

Faça caldos com o excesso de ossos e carne. Leve o que sobrar a uma panela com água fervente, adicione algumas folhas de louro e temperos e deixe em fogo baixo por pelo menos uma hora.
Guarde um pouco da carne e dos ossos em uma geladeira (ou um congelador) separado até o dia da coleta do lixo. Jogue tudo fora de uma vez para que os produtos não estraguem tão rapidamente.
Se você tiver que jogar o excesso de carne e peixe no lixo, envolva tudo em folhas de papel toalha para dificultar o acesso das moscas (e, por consequência, reduzir as chances de elas botarem ovos).
13. **Cubra as áreas afetadas com óleos essenciais, como hortelã, folha de louro e eucalipto.** Os óleos essenciais repelem as moscas. Dilua quatro ou cinco gotas de algum deles em um borrifador com água e aplique nas áreas infestadas. Se preferir, borrife a solução em um pano seco e passe nos locais.
14. **Limpe a lata de lixo com vinagre e água uma vez por semana.** Misture o vinagre e a água em uma vasilha nas respectivas proporções de 1:2. Depois, mergulhe um pano na solução e use-o para limpar o interior e o exterior da lata de lixo. Em seguida, passe outro pano (seco) no recipiente e deixe-o secar sob o sol ou em um ambiente sem umidade antes de repor o saco.

Fique sempre de olho no nível das latas de lixo e limpe-as pelo menos uma vez por semana. Além disso, reponha os sacos toda vez que for necessário para evitar o acúmulo de restos de comida.
Adicione algumas gotas do seu óleo essencial favorito ao detergente para limpar a lata.
15. **Limpe o triturador de alimentos** Desligue o fusível que controla o triturador e use uma pinça longa para recolher os restos de comida. Depois, dilua 1 colher de sopa (15 ml) de água sanitária em 4 L de água natural e derrame aos poucos no ralo da pia.

Quando você usar o triturador, deixe-o ligado por mais tempo para acabar com todas as partículas de alimentos.
Não deixe nada gorduroso passar pelo ralo da pia.
16. **Deixe as áreas infestadas totalmente secas.** As larvas gostam de umidade. Feche bem os sacos de lixo e veja se nenhum deles fica pingando. Cuide da limpeza das áreas em que você prepara os alimentos etc.
Coloque alguns saquinhos de gel de sílica (daqueles que vêm com sapatos novos) no fundo da lata de lixo. O gel é um absorvente natural e acaba com a umidade.
17. **Coloque naftalina perto das áreas afetadas se nada mais der certo.** A naftalina é uma bolinha que passa por tratamentos químicos com inseticidas. Coloque uma ou duas delas perto das áreas infestadas, como o fundo da lata de lixo, para repelir e matar as pragas.

A naftalina é cancerígena e tóxica; só a use se nenhum outro método surtir efeito.
Nunca coloque naftalina perto de alimentos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Matar-Larvas-de-Mosca"", ""language"": ""pt""}"
Como Plantar no 7 Days to Die,"Neste artigo, você vai aprender a criar uma fazenda no 7 Days do Die. Para começar, você precisa colher algumas plantas. Depois, é só quebrá-las em sementes, arar o solo e colocar as sementes na terra preparada. A fazendinha dá ao jogador uma fonte constante de comida, impedindo-o de passar fome. O processo de criar uma fazenda mudou com o lançamento do Alpha 17.
1. **Desbloqueie as habilidades de ""Living off the Land"" (opcional).** Não é necessário desbloquear as habilidades para plantar, mas elas tornarão a sua fazenda bem mais eficaz. As cinco habilidades de ""Living off the Land"" são:


 permite que você colha dois itens da natureza ou de uma plantação. Nível de Skill exigido: 1. Nível de Fortitude exigido: 1.

 permite que você crie sementes a partir de flores e plantas decorativas. Nível de Skill exigido: 2. Nível de Fortitude exigido: 3.

 permite que você crie sementes a partir de frutas e hortaliças. Nível de Skill exigido: 3. Nível de Fortitude exigido: 5.

 permite que você colha três itens da natureza ou de uma plantação. Nível de Skill exigido: 4. Nível de Fortitude exigido: 7.

 permite que você crie sementes mutantes. Nível de Skill exigido: 5. Nível de Fortitude exigido: 10.
2. **Crie um terreno para a fazenda.** No Alpha 18, é possível plantar árvores em qualquer área aberta. Porém, as sementes de cultivo só podem ser plantadas em uma fazendinha. Para criar um terreno para a sua fazenda, abra o inventário e selecione .  Digite ""farm plot"" na barra de busca e selecione a opção com esse nome. Você precisa dos seguintes ingredientes:


 para conseguir madeira, você precisa bater nas árvores com as mãos ou com um machado. Quanto maior a árvore, mais madeira.


 para conseguir a carne podre, você precisa revirar cadáveres humanos e corpos de cães, ursos e abutres zumbis.


 o nitrato pode ser obtido através da mineração de estalagmites, pedras com depósito de nitrato de potássio e veios. Você também pode roubar a substância de recipientes e zumbis.


 para encontrar argila, basta cavar no solo comum.
3. **Coloque a fazenda no lugar.** Após criar o terreno, coloque-o na sua barra de ferramentas e selecione-o. Coloque a mira no local em que você quer colocar a fazenda e clique com o botão direito. Ponha a fazenda em um lugar que receba bastante luz natural.
4. **Crie ou junte sementes.** As sementes podem ser roubadas ou compradas de mercadores. Caso a sua habilidade Living Off the Land esteja no nível dois ou mais, você pode criar sementes a partir das plantas encontradas no mapa. Abra o seu inventário e vá até a seção Crafting. Selecione a planta da qual você quer extrair as sementes e selecione . Uma planta costuma dar uma semente. As sementes podem ser criadas a partir das seguintes plantas:

Aloe (babosa).
Blueberry (mirtilo).
Yucca (mandioca).
Coffee (café).
Corn (milho).
Cotton (algodão).
Goldenrod (solidago).
Hops (lúpulo).
Chrysanthemum (crisântemo).
Potato (batata).
Mushroom (cogumelo).
5. **Plante as sementes na fazenda.** Coloque as sementes na barra de ferramentas e selecione-as. Coloque a mira sobre a fazenda e clique com o botão direito para plantar.
6. **Espere a planta amadurecer.** As plantas passam por três estágios de vida: seeding (semente), growing (fase de crescimento) e fully grown plant (planta adulta). Apenas as plantas adultas podem ser colidas. Coloque a mira sobre uma planta para ver em que estágio ela está. A maioria das plantas leva 120 minutos para amadurecer totalmente.
7. **Colha a planta.** Quando a plante chegar à idade adulta, coloque a mira sobre ela e clique com o botão esquerdo para fazer a colheita. Você pode colher as plantas com as mãos ou com uma ferramenta. Após a colheita, a planta voltará para o estágio de semente.
Colher uma planta em fase de crescimento fará com que a semente volte para o seu inventário.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Plantar-no-7-Days-to-Die"", ""language"": ""pt""}"
Como Superar um Ex Narcisista,"Superar um narcisista envolve um processo único de recuperação. Talvez o seu relacionamento fosse cheio de altos e baixos, o que faz a superação ser ainda mais difícil. Para se ter sucesso, o primeiro passo é limitar o contato com o narcisista. Além disso, pode ser benéfico tratar-se com um pouco de compaixão e se esforçar para melhorar a autoestima.
1. **Reconheça que o relacionamento era tóxico.** Os narcisistas são caracterizados por personalidades extrovertidas, um conceito exagerado de si próprio e a habilidade de controlar a todos. No entanto, se o seu ex era um narcisista, é normal pensar que você era o problema. Mesmo depois que o relacionamento acaba, pode ser difícil reconhecer um parceiro narcisista e influência tóxica dele.
Os narcisistas diminuem os outros para inflar o próprio ego. Eles são mestres em manipulação, o que faz com que tenham todo o poder sobre os outros. Além disso, os narcisistas normalmente terminam relacionamentos tentando atacar o caráter da outra pessoa(por exemplo, acusando-a de traição), quando, na verdade, eles que fizeram algo de errado.
2. **Corte o contato com ele e seja disciplinada.** A menos que tenha que manter contato com o narcisista por conta de filhos ou questões legais, a melhor forma de se lidar com o término é não se comunicar com ele de jeito nenhum.

Não permita que o narcisista entre novamente na sua vida quando bem entender. Apague o número e o e-mail dele e deixe de segui-lo em todos as redes sociais.
Para se curar completamente, talvez você precise de uma separação completa. Tente manter seus limites, mesmo se ele tentar entrar de novo na sua vida.
3. **Resista à vontade de participar de pequenas discussões.** Assim como animais selvagens brincam com suas presas, os narcisistas preferem terminar os relacionamentos como bem entendem. É possível que ele termine com você e aja como se nada tivesse acontecido no dia seguinte. Mesmo se você tomou a iniciativa do término, ele ainda pode tentar mantê-la sob controle com alguns joguinhos mentais.

Não ceda aos jogos do narcisista. Se ele mandar mensagens ofensivas, não responda. Mantenha-se firma na decisão de se separar dele, mesmo se ele tentar retomar o contato.
Manter-se envolvida com o narcisista apenas continuará a causar dor emocional e atrasará a sua recuperação.
4. **Peça ajuda de amigos e familiares.** Se precisar de ajuda para manter-se longe dele, comunique-se com as pessoas mais próximas. Diga que precisa cortar qualquer tipo de ligação com o narcisista e peça ajuda para evitar recaídas.
Por exemplo, eles podem ficar com você em dias especiais, datas nas quais é mais provável que você tentará entrar com contato com o ex.
5. **Converse com um terapeuta.** A assistência de um profissional pode ajudá-la a superar seus sentimentos com relação ao término. Além disso, ele pode ajudá-la a encontrar estratégias úteis para superar o fim do namoro.
6. **Não imponha um prazo para a sua recuperação.** Se está tentando superar um narcisista, talvez você se surpreenda com o impacto que essa pessoa terá na sua vida, mesmo após meses ou anos do fim do namoro. Recuperar-se de um relacionamento narcisista leva tempo, e não há um período específico para isso. Não piore a situação sendo muito dura consigo mesma por não estar se curando tão rápido.
A recuperação pode demorar, mas não há problema algum em seguir o seu próprio ritmo.
7. **Reconheça tudo que está sentindo.** Surgem muitas emoções e processos mentais após um término com um narcisista. Não lute contra tais sentimentos, mas permita-se senti-los completamente. É possível que você sinta tristeza, raiva e até mesmo vergonha por não ver todos os sinais de advertência sobre essa pessoa.
Permita-se sofrer, mas não se perca no sofrimento. Em vez disso, tente  ser consciente, aceitando seus pensamentos, rotulando os sentimento e reconhecendo como eles se manifestam fisicamente. Sinta-os e distancie-se deles.
8. **Deixe os julgamentos de lado.** É possível que julgamentos ininterruptos e a dúvida sobre si mesma tenham sido parte do que a tornou atraente para o narcisista no início. Para evitar essa pessoa e reduzir a possibilidade de ter o mesmo tipo de relacionamento no futuro, você precisa parar de se julgar.
Resista ao impulso de se chamar de “idiota” ou de criticar sua incapacidade de ver a verdadeira face do narcisista. Lembre-se de que o fato de sentir que foi feita de boba não a torna uma pessoa idiota. Os sentimentos não são fatos.
9. **Separe um tempo só para você.** Uma parte importante da recuperação de um relacionamento narcisista é o cuidado pessoal. É bem provável que a outra pessoa nunca a apoiou ou cuidou das suas necessidades emocionais. Agora é a hora de sentir esse vazio e dar todo esse amor e apoio para si mesma.
O cuidado pessoal pode ser qualquer coisa que a ajude a se sentir relaxada e nutrida. Experimente escrever em um diário, acender uma vela aromática e colocar uma música suave ao chegar do trabalho. Ou escolha um hobby novo, como aprender a cozinhar ou cuidar do jardim. Basicamente, faça qualquer coisa que a ajude a se sentir bem.
10. **Junte-se a um grupo de apoio.** Muitos outros já tiveram que se recuperar de um relacionamento ou casamento com um narcisista. Você pode sair dessa situação recorrendo a eles. Tente se juntar a um grupo de apoio para pessoa que terminaram relacionamentos com narcisistas.
Peça sugestões ao terapeuta sobre grupos na internet ou na sua comunidade.
11. **Reconheça o seu valor** É possível que os últimos dias do relacionamento fizeram você se dar muito menos valor. Lembre-se de que toda conversa interna negativa da qual tenha sido vítima se deve aos atos do narcisista. Esforce-se para redescobrir o seu valor próprio.

Faça uma lista das suas melhores qualidades e coloque-a em um espelho. Estabeleça uma nova meta todo mês e monitore seu progresso para alcançá-la.
Desafie-se para fazer coisas que nunca pensou que faria, e assim, talvez você renove sua autoconfiança.
12. **Perceba que os narcisistas procuram pessoas saudáveis e bem-sucedidas.** Muitas pessoas se culpam depois de terminar um relacionamento com uma pessoa assim, e se perguntam o que fizeram de errado. Não importa se tem ou não problemas de autoestima, você é uma pessoa boa, saudável e compreensiva. Talvez você seja profundamente empática e compassiva com os outros, e é disso que o narcisista se aproveita.
Aceite seu lado cuidadoso e compassivo. Não o deixe de lado e não prometa que nunca mais confiará em alguém.
13. **Deixe de ser vítima.** Ter um relacionamento com um narcisista geralmente significa se considerar menor que ele. É possível que você tenha estado constantemente na sombra do seu parceiro. Agora que o relacionamento terminou, não é mais necessário fazer isso.

Reconheça o papel que exerceu no relacionamento e comprometa-se em melhorar.
Tente não deixar que seu relacionamento anterior a defina. Você pode ser quem quiser.
14. **Celebre os relacionamentos não tóxicos da sua vida.** Você pode reconstruir sua confiança em si mesma se dedicando aos relacionamentos saudáveis ao seu redor. Preste atenção às pessoas que parecem valorizá-la e apoiá-la em qualquer situação. Expresse gratidão por tê-las em sua vida.
O fato de ter tido um relacionamento tóxico não significa que todos os outros serão. Dê valor aos seus amigos e familiares e tenha fé de que, um dia, você terá um relacionamento saudável e satisfatório.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Superar-um-Ex-Narcisista"", ""language"": ""pt""}"
Como Cortar um Comprimido,"Cortar comprimidos ao meio é uma prática bem comum e fácil de fazer usando um cortador de comprimidos. Às vezes, os médicos podem prescrever um remédio que precisa ser cortado ao meio para chegar na dose correta, já outras, cortar um comprimido com o dobro da dose certa pode diminuir o custo da medicação pela metade. Mesmo que seja possível cortar comprimidos sem um cortador feito especialmente para isso, é sempre melhor usar um para garantir que você vai ingerir a dose certa da medicação.
1. **Veja se os comprimidos têm uma marca no meio.** Geralmente, os comprimidos que podem ser cortados ao meio terão uma marca no centro para indicar qual o melhor ponto para o corte. Se quiser ter certeza, leia a bula que veio dentro da embalagem. Lá você vai encontrar esse tipo de informação.
Se a bula indicar que o comprimido pode ser cortado, isso significa que as metades fornecerão relativamente uma quantidade de medicação igual.
2. **Evite cortar comprimidos de liberação retardada, longa duração ou que contenham uma mistura de ingredientes ativos.** Se os comprimidos tiverem as características descritas acima ou possuírem uma cobertura externa para proteger o seu estômago, geralmente eles não são seguros para cortar. Não corte remédios indicados para quimioterapia e afinadores sanguíneos.
Se os comprimidos se desfazem facilmente, não tente cortá-los, porque isso representa um risco de alterar o número de ingredientes ativos em cada dose. Se um comprimido se desfizer e não for uma medicação crucial, misture os pedaços com purê de maçã ou uma geleia e consuma metade do conteúdo dele.
3. **Pergunte ao médico ou farmacêutico se os comprimidos podem ser cortados.** Fale com um profissional de saúde sobre o tipo de medicação que você está usando e qual é a melhor forma de cortar os comprimidos. Às vezes, os médicos podem prescrever remédios que têm o dobro da dose que você precisa para cortar o custo pela metade.
4. **Siga a dose prescrita à risca.** Se os comprimidos tiverem o dobro da dose que foi prescrita para você, corte cada um deles ao meio antes de tomar. Pode ser fácil esquecer o quanto tomar no caso de meias doses, então consuma apenas a dose que foi prescrita.

Deixar o cortador de comprimidos do lado do remédio ajuda como um lembrete visual de cortar os comprimidos ao meio antes de tomá-los.
Coloque um recado grudando na embalagem do remédio para se lembrar de cortar os comprimidos ao meio.
5. **Escolha um cortador padrão se quiser uma opção barata.** A maioria dos cortadores são feitos de plástico e tem uma lâmina em cima de duas peças de plástico viradas para cima em forma triangular onde o comprimido deve ser colocado. Esse modelo típico pode ser encontrado em farmácias e é barato e fácil de usar. Tente encontrar um cortador que tenha plástico coberto de borracha dentro para segurar o comprimido no lugar durante o corte.
Mantenha o cortador de comprimidos longe de crianças pequenas, porque elas podem se cortar com a lâmina por acidente.
6. **Escolha um cortador universal ou para tamanhos múltiplos caso os comprimidos sejam grandes ou tenham formatos pouco comuns.** Muitos desses cortadores vêm com um compartimento circular móvel com aberturas de tamanhos diferentes para comprimidos ou com peças com buracos de tamanhos diferentes que podem ser trocadas. Essa é uma boa opção se você precisar cortar tipos diferentes de comprimidos regularmente.
Alguns hospitais públicos darão o cortador ou triturador de comprimidos junto com a medicação. Isso vai depender da disponibilidade e não há garantia que esse aparelho será fornecido.
7. **Compre um cortador e triturador de comprimidos universal para ter versatilidade.** Se parte da sua medicação precisa ser cortada e outros comprimidos precisam ser triturados, considere comprar um aparelho que faça os dois. Esses cortadores geralmente têm uma tampa com uma lâmina em cima e uma área separada para moer os comprimidos em baixo.
É importante ressaltar que os cortadores de comprimidos têm lâminas afiadas na parte interna, portanto, pode não ser permitido levá-los na bagagem ao viajar. Se for fazer uma viagem, deixe o cortador na bagagem de mão ou corte os comprimidos antes de ir. Guarde os comprimidos cortados em um recipiente adequado para medicamentos.
8. **Coloque um comprimento dentro das bordas entalhadas do cortador.** Alguns cortadores de comprimidos têm duas peças de plástico criando um triângulo e uma abertura virada na direção contrária a você. Coloque o comprimido entre as duas peças e pressione o plástico para frente, na direção da lâmina. Em outros, as peças abrem na sua direção e basta colocar o comprimido entre elas de forma que ele toque os dois lados.

Tente alinhar o comprimido de forma que o meio dele fique alinhado com o centro do cortador. Isso vai ajudar a garantir que a lâmina corte o comprimido exatamente ao meio.
Nos cortadores para comprimidos de vários formatos, encontre a abertura que se encaixe melhor no formato do comprimido e coloque-o lá dentro.
Se for usar um cortador especialmente feito para cortar vários comprimidos de uma vez só, você pode colocar quantos precisar e cortá-los juntos, em vez de um de cada vez.
9. **Pressione o cortador firmemente até que a tampa se feche por inteiro.** Tente manter o cortador parado enquanto empurra a tampa para baixo para garantir que o comprimido não se mova antes que você o corte. Feche a tampa até o fim para que a lâmina divida o comprimido inteiro.

A maioria dos cortadores tem um compartimento para captar as metades do comprimido depois do corte. Balance um pouco o cortador antes de abri-lo para que o comprimido caia nesse compartimento.
Tome o cuidado de não colocar a mão na lâmina quando abrir o cortador para pegar o remédio.
Se quiser cortar um comprimido grande em quatro partes, basta alinhar as metades que acabou de cortar dentro do cortador o melhor que puder e repetir o processo.
10. **Tire o comprimido cortado do cortador e ingira conforme as instruções médicas.** Guarde a outra metade na embalagem do remédio ou em um recipiente. Tome a metade que sobrou do comprimido quando chegar a hora de tomar outra dose em vez de cortar outro comprimido.
Tente cortar o comprimido logo antes de tomá-lo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cortar-um-Comprimido"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber se um Perfume é Original,"Quando você compra um perfume caro, precisa saber se está levando algo original. Os perfumes falsificados são fáceis de se produzir, mas não têm a mesma qualidade nem o mesmo aroma do produto autêntico; por isso, não é bom desperdiçar dinheiro com eles. Entender os sinais que indicam que o perfume é falsificado pode ajudar você a tomar uma decisão melhor.
1. **Conheça o vendedor.** Pode-se evitar a maioria das compras de perfumes falsificados procurando um vendedor de respeito. Há diversos outlets de perfume e é importante entender os benefícios e perigos de cada um deles.

As lojas de departamento são sempre as maneiras mais seguras de se comprar perfume, pois você tem a vantagem de poder examinar o frasco em sua embalagem de perto e de falar com o vendedor. Também pode conversar com o responsável se o produto for falso e até devolvê-lo.
Tome muito cuidado com as lojas alternativas e as feiras de trocas, onde os vendedores podem facilmente levar seu dinheiro sem que você tenha a quem recorrer. Sempre inspecione o perfume com cuidado antes de comprá-lo e, se puder, obtenha as informações de contato do vendedor, caso não fique satisfeito com o produto.
Fique à vontade para fazer perguntas bem diretas com base nas informações explicadas aqui. Por exemplo, ""Qual o número do lote?"" e ""Você pode me mostrar uma foto do texto na parte de trás da embalagem?"", etc.
Sempre que você comprar o produto pela internet, é importante verificar as avaliações do vendedor e do item. Veja se o vendedor usa formas seguras de pagamento, pois assim ele precisa revelar as informações de contato. Confira a política de devolução e exija uma, caso ela não exista. Veja também se não há erros de ortografia e gramática no anúncio.
2. **Preste atenção no preço.** Embora ele nem sempre indique a qualidade do perfume, se o produto estiver barato demais para a ""marca"" à qual diz pertencer, ele provavelmente não é original. Pode haver exceções, como uma queima de estoque quando uma loja está fechando, mas no geral, o preço é um bom indicador da autenticidade.
3. **Pesquise sobre o perfume antes.** Verifique o site do fabricante para ver se ele fornece informações suficientes a respeito da embalagem, do frasco e da posição do código de barras. Você pode visitar os quiosques de shopping para ver como é a aparência das embalagens de perfumes autênticos, de modo a saber bem pelo que esperar.
4. **Verifique a embalagem.** As caixas dos perfumes legítimos costumam ser embrulhadas em celofane. Veja se esse celofane está solto ou mal embalado ao ponto de se mexer em torno da caixa. Esse é um sinal claro de que o perfume é falso.
5. **Inspecione a caixa de perto.** Você pode saber se o perfume é verdadeiro apenas observando as partes certas da embalagem. Antes de abrir o produto, examine com cuidado a caixa para ver se há algum sinal de embalagem e design não profissionais.

Observe o texto na parte de trás da embalagem. Veja se há erros gramaticais, de ortografia, informações mal escritas, etc. O texto da caixa de um perfume verdadeiro estará gramaticalmente correto, enquanto os erros podem indicar uma falsificação. 

As caixas verdadeiras são feitas de papel de alta qualidade. Aquelas produzidas com um material fino e mole costumam ser falsas.
Procure pelo código de barras. Ele deve estar na parte inferior traseira, não nas laterais.
Veja se há muita fita ou cola. Os perfumes originais não devem ter resíduos de cola ou fita extra dentro ou fora da caixa.
6. **Verifique os números seriais, de lote e de controle.** Os perfumes autênticos terão todos esses números, que podem ser usados para verificar a autenticidade do produto. Consulte o fabricante para ver se os números estão de acordo com a numeração da produção.
7. **Sinta o frasco.** Os perfumes verdadeiros têm frascos lisos, enquanto as imitações são um pouco ásperas e geralmente de baixa qualidade, às vezes plásticas. Nos frascos de qualidade, as tampas se encaixam bem e não permitem vazamentos. As marcas de perfume tratam o frasco como parte da experiência de se usar o produto, portanto, ele deverá ser de qualidade superior.
8. **Entenda a complexidade do perfume original.** O aroma dessas fragrâncias é complexo e construído de maneira intrincada. Embora ele possa ser difícil de distinguir, aqueles que o conhecem podem sentir a diferença entre o verdadeiro e o falso.
9. **Conheça as camadas.** Os perfumes autênticos têm três camadas de aroma que se revelam com o tempo e consistem em notas de cabeça, coração e fundo. Essa complexidade garante que o cheiro seja variado e multidimensional, o que permite que ele se altere a partir da aplicação inicial até a absorção total pela pele. Os perfumes falsos terão uma só camada de fragrância e geralmente apresentarão um cheiro ""de saída"" após pouco tempo de uso.
10. **Separe os ingredientes naturais dos sintéticos.** Os perfumistas tiveram muito trabalho para criar as diferentes notas do perfume. Eles usam uma mistura de aromas derivados dos produtos naturais e sintéticos. Os perfumes baratos costumam ser completamente sintéticos, e portanto não apresentam a complexidade daqueles criados com ingredientes naturais.
11. **Preste atenção na duração.** O perfume falso vai começar com um aroma parecido, mas você logo perceberá que o original supera a imitação quando se trata de eficácia e duração, o que eleva o valor dele no longo prazo. Os frascos abertos de perfumes autênticos preservam o aroma por seis a 18 meses. Os aromas cítricos costumam se deteriorar após cerca de seis meses, enquanto os florais duram até 18 meses. Os perfumes baratos perdem a fragrância dentro de semanas ou de alguns meses.
12. **Saiba quais notas o perfume deve ter.** Ao pesquisar a respeito do produto que pretende comprar, é importante saber se ele deveria ter apenas uma nota ou um aroma complexo. Os perfumes de uma nota só contêm apenas as notas de cabeça, portanto, nem sempre a falta de notas de coração e fundo indica uma imitação. Quando estiver verificando a autenticidade de uma fragrância de nota única, preste atenção para ver se o cheiro está estranho e se ele condiz com a descrição do site do fabricante.
13. **Faça um teste.** Você só deve testar o perfume depois de examinar a embalagem e analisar a fragrância. Tome cuidado, pois as imitações podem causar reações alérgicas ou deixar caroços na sua pele. Depois de verificar bem cada aspecto do perfume, passe um pouco na pele e preste atenção na fragrância ao longo do dia. Se o perfume for autêntico e complexo, você perceberá que as notas de cabeça ficarão mais fracas com o tempo, enquanto as notas de coração e fundo vão se revelar. O perfume falso manterá apenas a nota de cabeça, e por no máximo algumas horas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-se-um-Perfume-%C3%A9-Original"", ""language"": ""pt""}"
Como Assar Massas de Torta Vazias,"Se você cansou de massas molengas quando faz uma receita de torta já recheada ou quando a receita pede para assá-la sem recheio, veja como assar antes de rechear para chegar no resultado que você quer. Faça uma massa de torta tradicional e deixe-a descansar antes de abrir. Corte a massa para caber em algumas formas médias ou corte pedaços menores, para fazer tartaletes em formas de muffins. Coloque papel-manteiga e pesos para torta antes de assar a massa para mantê-la no lugar. Assim, a massa ficará dourada, crocante e perfeita para rechear!
1. **Meça os ingredientes secos e misture-os por cinco segundos.** Pegue um processador de alimentos grande, meça todos os ingredientes secos e coloque-os dentro dele. Você precisará de de 2 1/3 xícaras de farinha de trigo não branqueada, uma colher de chá de açúcar, ½ colher de chá de sal e ¼ de colher de sopa de fermento em pó. Coloque a tampa no processador de alimentos e bata os ingredientes secos por uns cinco segundos para que eles se misturem.
Se não tiver um processador de alimentos, você pode misturar os ingredientes em uma tigela.
2. **Corte uma xícara de manteiga sem sal gelada em pedaços de 12 mm.** Coloque metade da manteiga no processador de alimentos e bata por dois segundos. Coloque o restante da manteiga no processador e bata três vezes (de um segundo cada, mais ou menos). A massa vai ficar meio esfarelada.
Se estiver fazendo a massa em uma tigela, use um misturador de massas para cortar a manteiga até tudo ficar com uma aparência esfarelada e bem misturada.
3. **Acrescente as gemas.** Coloque duas gemas grandes na mistura e bata a massa duas vezes. Cada pulsada deve durar um segundo. Você ainda verá pedaços de manteiga, mas as gemas devem ficar misturadas no resto dos ingredientes.
Você também pode misturar as gemas usando uma espátula de borracha.
4. **Coloque o vinagre e a vodca.** Ponha uma colher de chá de vinagre branco ou de maçã gelado e uma colher de chá de vodca bem gelada. Bata a massa por mais um ou dois segundos ou até que ela vire uma bola empelotada. Talvez você tenha que colocar mais uma colher de chá de vodca para fazer a massa dar liga.
Se não quiser usar vodca, ponha uma ou duas colheres de chá de água fria.
5. **Forme uma bola com a massa.** Tire a massa do processador de alimentos. Polvilhe um pouco de farinha em uma superfície e coloque a massa sobre ela. Use as mãos para fazer a massa virar uma bola.
Tente usar uma superfície fria para que a manteiga na massa não amoleça.
6. **Enrole a massa e a deixe descansar por, pelo menos, 30 minutos.** Se for fazer tartaletes pequenas usando uma forma para muffins, enrole a bola de massa firmemente com um filme plástico. Se for fazer massas de torta do tamanho tradicional, você pode dividir a massa em oito pedaços iguais e abri-los até que eles virem círculos de 12 cm. Enrole cada círculo de massa com filme plástico. Leve a massa à geladeira e deixe descansar por, pelo menos, 30 minutos.
7. **Corte o papel-manteiga em círculos.** Corte oito pedaços de papel-manteiga. Meça e desenhe um círculo em cada pedaço para que eles fiquem com 22 a 25 cm de diâmetro. Use uma tesoura para cortar os círculos e reserve-os.
8. **Deixe cada pedaço de massa descansando por um minuto.** Polvilhe a mesa ou o balcão com um pouco de farinha. Desembale um dos círculos de massa resfriados e coloque na mesa. Polvilhe mais farinha no topo e deixe a massa descansar por um minuto.
Você terá que fazer isso com cada círculo de massa.
9. **Abra a massa até ela ficar com 3 mm de espessura.** Use um rolo de macarrão para abrir cada porção de massa até virar um círculo. Vire a massa às vezes para que ela não grude na mesa. Continue esticando até que ela fique com 3 mm e com uns 17 a 19 cm de diâmetro.
10. **Coloque cada círculo em uma assadeira.** Pegue assadeiras para tortas de 10 a 12 cm. Coloque um círculo de massa aberto em cada uma. Use seus dedos para pressionar a massa no fundo da assadeira e nas laterais. Não se preocupe se sobrar massa nas bordas da assadeira.
Se estiver com dificuldade de levar a massa para as assadeiras, tente dobrá-las ao meio antes de erguê-las. Coloque a massa dobrada na assadeira e desdobre para que ela a cubra.
11. **Corte e use os retalhos para reforçar as laterais.** Pegue uma faca pequena e corte a massa que está pendurada nas bordas de cada assadeira. Deixe uns 3 mm de excesso, porque a massa pode encolher. Pegue a massa cortada e pressione nas laterais de cada assadeira coberta de massa para reforçar as paredes das tortas.
12. **Coloque peso e resfrie as massas por, pelo menos, 30 minutos.** Coloque um círculo de papel-manteiga em cada torta crua. Ponha pesos para torta ou feijão cru sobre o papel-manteiga para que ele faça peso sobre a massa. Faça isso em todas as tortas e cubra-as com filme plástico. Resfrie as tortas por, pelo menos, 30 minutos.

Você pode refrigerar as massas modeladas por até duas horas.
Se quiser congelar as massas para usar depois, tire os pesos e enrole-as com mais filme plástico. Congele as massas por quatro a seis semanas.
13. **Preaqueça o forno e tire as massas da geladeira.** Ligue o forno a 175 ºC. Tire o filme plástico das massas e coloque-as sobre assadeiras rasas.
Se quiser assar massas que estavam congeladas, tire o filme plástico e coloque-as em assadeiras. Ponha papel-manteiga e pesos para torta em cada massa antes de assá-las.
14. **Asse as massas por sete a nove minutos.** Assim que o forno estiver quente, coloque as assadeiras nele e asse as massas de torta por quatro minutos. Tire o papel-manteiga e os pesos com cuidado e leve-as de volta ao forno. Asse as massas por mais três a cinco minutos.
As massas ficarão douradas, porém claras, quando terminarem de assar.
15. **Deixe esfriar e recheie as massas.** Tire as assadeiras do forno e deixe as massas esfriarem até chegarem na temperatura ambiente ainda nas assadeiras. Para tirar as massas das assadeiras, coloque uma lata no balcão. Ponha a massa de torta sobre a lata, de forma que a lateral removível caia. Você vai conseguir erguer a massa da parte inferior da assadeira. Coloque as massas de torta assadas em pratos e recheie com o que quiser. Veja algumas sugestões abaixo:

Coalhada de limão.
Doce de leite.
Creme de chocolate com avelã.
Creme branco e frutas frescas.
16. **Abra a massa em um círculo grande até que ela fique com 3 mm de espessura.** Polvilhe um pouco de farinha sobre a mesa ou balcão. Desembale a massa resfriada e coloque-a na superfície enfarinhada. Polvilhe mais farinha sobre a massa e use um rolo de macarrão para abrir a massa até que ela fique com 3 mm de espessura.
Vire a massa de vez em quando para que ela não grude. Você pode ter que polvilhar mais farinha sobre a massa ao abri-la.
17. **Corte a massa em 12 círculos usando cortadores de biscoitos.** Pegue um cortador de biscoito de 7 cm com bordas recortadas e use para cortar uns 12 círculos de massa. Talvez você tenha que juntar os retalhos, formar uma bola e abri-la de novo para conseguir cortar mais círculos.

Evite reabrir a massa mais de uma vez ou ela vai ficar dura.
Se quiser usar uma assadeira de muffins em miniatura, use um cortador de biscoitos menor para fazer os círculos.
18. **Unte uma assadeira de muffins e preaqueça o forno.** Pincele manteiga derretida em todos os buracos da assadeira. Ligue o forno e ajuste a temperatura para 190 ºC.
Você pode usar uma assadeira de muffins tradicional ou uma para muffins em miniatura se quiser fazer tartaletes bem pequenas. Se for usar a de muffin em miniatura, use um cortador de biscoitos redondo de 5 cm com bordas recortadas.
19. **Coloque a massa nos espaços da assadeira, arrume e perfure com um garfo.** Pegue cada círculo de massa e coloque nos espaços das assadeiras de muffins preparadas. Pressione a massa delicadamente no fundo e nas laterais dos espaços. Pegue um garfo e perfure o fundo das massas algumas vezes, porque isso evita que elas cresçam ao assar.
20. **Coloque uma forminha de papel para muffin e um peso em cada tartalete.** Ponha uma forminha de papel para muffin sobre cada tartalete na assadeira. Coloque um peso para torta ou feijão cru sobre o papel para deixá-lo mais pesado. Isto ajuda as massas de tartalete a manterem o formato enquanto assam.
21. **Asse as massas de tartalete por 10 a 12 minutos.** Coloque a assadeira de muffin dentro do forno preaquecido e asse as massas até que elas fiquem douradas, mas ainda claras. Isto levará de 10 a 12 minutos. Tire a assadeira do forno e deixe as massas esfriarem.
22. **Tire as forminhas de papel e recheie as massas de tartalete.** Erga as forminhas com pesos para tirá-las das massas de torta. Não se preocupe se elas deixaram a superfície da massa desigual. Não dará para ver esses defeitos depois de rechear. Coloque o recheio em cada uma das tartaletes. Por exemplo, você pode colocar:

Chantili e chocolate derretido.
Pudim.
Ganache.
Frutas ou nozes.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Assar-Massas-de-Torta-Vazias"", ""language"": ""pt""}"
Como Ver Postagens Arquivadas no Instagram em um PC ou Mac,"Mesmo que não seja fácil ver suas postagens arquivadas no Instagram em um computador Windows ou Mac, você pode usar o BlueStacks e visualizar o aplicativo móvel usando seu computador. Esse artigo do wikiHow mostrará como ver as postagens arquivadas no Instagram em um PC ou Mac usando o BlueStacks.
1. **Acesse o site https://www.bluestacks.com/ usando um navegador de internet.** Os navegadores mais populares são o Firefox e o Chrome.
Você vai baixar um emulador de Android para poder usar aplicativos no computador como se estivesse usando um dispositivo Android!
2. **Clique no botão verde Download BlueStacks.** O navegador vai detectar automaticamente se o seu computador é Mac ou Windows e vai fazer o download certo para o seu sistema. Aparecerá uma caixa pop-up perguntando o local do download.
3. **Clique em Salvar.** O instalador vai salvar o arquivo na localização que você escolheu no passo anterior, que geralmente é a pasta Downloads.
4. **Clique no arquivo baixado e siga os passos em tela para instalar o BlueStacks.** Clique em  para permitir as alterações, se solicitado. Leia e aceite todos os termos antes de concordar e continuar com o processo de instalação.
5. **Clique em Instalar Agora.** Você verá uma barra de progresso enquanto o download é feito.
Depois de baixar o aplicativo, você verá uma barra de progresso da instalação também.
6. **Abra o BlueStacks.** Você o encontrará no Menu Iniciar ou na pasta Aplicativos.

Quando o BlueStacks for aberto pela primeira vez, ele demorará um pouco.
O aplicativo vai pedir para você entrar na sua conta do Google ou criar uma.
Você verá uma lista de aplicativos instalados compatíveis com o BlueStacks.
7. **Clique na barra de pesquisa.** Você a encontrará no canto superior direito da janela. Aparecerá uma lista suspensa dos jogos mais procurados.
8. **Digite “Instagram” e aperte ↵ Enter ou ⏎ Return.** Isso abrirá uma nova guia escrito “App Center” na janela de resultados de pesquisa.
9. **Clique no Instagram por Instagram.** Uma janela da Google Play Store será aberta com a página de detalhes do Instagram.
Se você não entrou ou criou uma conta do Google, o aplicativo solicitará isso de novo. É preciso ter uma conta do Google para baixar aplicativos para Android.
10. **Clique no botão verde Instalar.** 
11. **Clique no botão verde Abrir.** O aplicativo do Instagram vai abrir no BlueStacks. A janela do aplicativo pode diminuir para indicar o tamanho de um celular.
12. **Clique em Entrar ou Criar Nova Conta.** Você pode entrar com a sua conta do Facebook ou usando seu e-mail e senha do Instagram.
13. **Clique na sua foto de perfil ou na silhueta .** Esse botão estará na parte inferior direta da tela e abrirá o seu perfil.
14. **Clique no botão ☰.** Ele estará no canto superior direito da tela.
15. **Clique em Arquivos.** Essa geralmente é a primeira opção do menu e tem um ícone de um relógio com uma seta indicando retorno. Aparecerá uma lista de Stories arquivados.
16. **Clique em Arquivos de Stories.** Aparecerá um menu suspenso.
17. **Clique em Arquivos de Postagens.** Você verá uma lista das suas postagens arquivadas na tela.
18. **Clique em uma postagem para visualizá-la.** A sua postagem e todos os comentários originais feitos nela vão carregar

Para desarquivar uma postagem, clique no ícone do menu de três pontos no canto superior direito e clique em . A postagem voltará a aparecer no seu perfil onde ficava originalmente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ver-Postagens-Arquivadas-no-Instagram-em-um-PC-ou-Mac"", ""language"": ""pt""}"
Como Ser Sarcástico,"Além de ser uma ótima forma de dar risada e tirar o melhor proveito de uma situação difícil, o sarcasmo é mais fácil do que você imagina. Preste atenção na forma como as pessoas sarcásticas falam e procure maneiras de incluir o sarcasmo nas situações cotidianas. Lembre-se apenas de que você poderá magoar alguém se for sarcástico com a pessoa errada ou durante momentos impróprios, portanto, tome cuidado para não exagerar.
1. **Use o sarcasmo quando estiver falando sobre ideias ou eventos.** Por exemplo, depois de um filme muito chato, você poderia dizer algo como ""Nossa, que filme legal, viu"". Coloque bastante ênfase no “legal” para transmitir sarcasmo através do tom de voz.

Depois de assistir a um vídeo de um motociclista fazendo peripécias no globo da morte e atravessando um círculo de fogo, você poderia dizer: ""Isso parece bem seguro"".
Evite direcionar o sarcasmo para uma pessoa específica, a menos que seja um amigo ou alguém que não esteja presente. Por exemplo, você vai conseguir arrancar muitas risadas se fizer comentários sarcásticos sobre políticos, celebridades ou empresários famosos.
2. **Critique os comentários muito óbvios.** Quando alguém disser algo extremamente óbvio, chame a atenção para a observação desnecessária, dizendo: ""Sério?"" ou ""Nossa, fascinante! Eu não fazia ideia!"". Por exemplo, se alguém disser que ""Está chovendo"" no meio de uma tempestade, você poderia responder: ""Nossa, não é que está mesmo? Nem tinha percebido!”.
Caso seu amigo diga “Isso não é bom” ao descobrir que você perdeu todas as anotações que tinha preparado para um discurso, responda com um “Você acha mesmo?”.
3. **Chame a atenção para eventos previsíveis.** Por exemplo, digamos que um amigo conte detalhes sobre como um político reconhecidamente incompetente estragou a inauguração de um importante programa ou política pública. Você poderia responder: ""Nossa, que surpresa!”.
Imagine que um amigo esteja falando sobre um conhecido que bateu o carro. Caso todo mundo saiba que essa pessoa é um péssimo motorista, você poderia dizer algo como ""Ele bateu o carro? Que chocante"".
4. **Use o sarcasmo para repreender alguém.** Digamos que você esteja jogando bola com um amigo e ele tenha uma ótima oportunidade de fazer um gol, mas acabe chutando para fora. Um bom comentário sarcástico seria algo como ""Poxa, parabéns!"".
Caso um amigo esteja caminhando e olhando para o telefone ao mesmo tempo e, consequentemente, acabe indo de encontro a um poste (sem se machucar), você poderia dizer algo como ""Muito bem"".
5. **Finja satisfação ou gratidão.** Reaja com sarcasmo aos eventos desagradáveis — um pneu furado poderia provocar o seguinte comentário: ""Ah, que ótimo. Era tudo o que eu queria hoje”.

Uma nota baixa em uma prova poderia ser recebida com um: ""Que maravilha, não poderia ser melhor"".
Quando precisar ir ao banco e descobrir que todos os caixas já fecharam, diga: ""Perfeito"".
6. **Use expressões antigas.** O sarcasmo poderá passar batido se você for muito sutil — nesse caso, use frases e palavras pouco comuns, como “carambola” e “putzgrila”, antes de fazer um comentário sarcástico.
Por exemplo, quando estiver atrasado para um evento e seu amigo disser ""Vamos chegar atrasados"", responda sarcasticamente com um ""Putzgrila, sério mesmo?"".
7. **Pense na pessoa com quem estiver conversando.** Todo mundo reage de forma diferente ao sarcasmo alheio e, geralmente, é aconselhável se controlar ao lado de colegas de trabalho ou pessoas que você não conheça tão bem, e deixar o sarcasmo rolar solto ao lado de amigos e familiares queridos. No entanto, sempre tome cuidado para não ser ofensivo, mesmo quando estiver entre entes queridos. 

Evite comentários do tipo quando estiver na companhia de pessoas que não gostem de sarcasmo.
Não seja sarcástico com professores, policiais ou outras figuras de autoridade.
Não seja sarcástico com pessoas sem senso de humor, que se ofendam facilmente, ou que simplesmente não estejam no clima.
Não faça comentários sobre problemas que sejam delicados para a outra pessoa.
8. **Não exagere.** Um pouco de sarcasmo faz todo mundo sorrir, mas o hábito pode tornar-se cansativo rapidamente, despertando a antipatia dos demais. Os amigos não devem pensar que não podem dizer ou fazer nada ao seu lado sem serem ridicularizados, portanto, não permita que as coisas cheguem a tal ponto. Todo mundo deve continuar sentindo-se à vontade na sua companhia.

Não existe uma fórmula certa para quanto sarcasmo é aceitável, já que pessoas diferentes terão níveis de tolerância diferentes.
Faça comentários perspicazes quando alguém (seja você, seja seu interlocutor) ficar de saco cheio do sarcasmo — observações inteligentes são menos hostis e mais facilmente aceitas do que os comentários sarcásticos.
Por exemplo, você poderia fazer uma observação sarcástica quando um amigo tropeçar no ar durante uma caminhada (""Que elegante!""), mas também poderia optar por um comentário bem-humorado como ""Nossa, o chão apareceu do nada!"".
9. **Deixe claro que está sendo sarcástico, se necessário.** Algumas pessoas têm dificuldade para captar o sarcasmo, portanto, talvez você precise deixar suas intenções mais claras se seu companheiro de conversa estiver levando tudo ao pé da letra. Faça isso com um simples “Estava só brincando” ou “Estava apenas sendo sarcástico”.
10. **Pratique suas observações.** Caso tenha um comentário sarcástico que possa ser usado em diversas situações, pratique-o com várias pessoas para conseguir decorá-lo. Por exemplo, quando alguém perguntar algo como ""Alguma novidade?"", responda com “O jornal tem várias”.

A frequência da prática vai depender da sua memória — se conseguir decorar uma observação sarcástica repetindo-a duas ou três vezes por dia, você não vai precisar praticar mais do que isso.
Caso precise praticar o comentário com mais frequência para poder memorizá-lo, vá em frente.
11. **Fique atento às reações provocadas por cada comentário.** Interrompa ou diminua o uso de uma observação sarcástica que sempre provoque indignação nos outros. Por outro lado, caso um comentário sempre arranque várias risadas das pessoas, procure usá-lo regularmente.
Lembre-se de que até mesmo o melhor comentário sarcástico pode ser usado em exagero.
12. **Seja criativo.** As melhores respostas e observações sarcásticas surgem quando conhecemos bem o nosso público, além das preferências, atitudes e valores desses indivíduos. Pense com cuidado em como abordar a situação atual e as conversas das outras pessoas com um comentário inteligente e sarcástico.
Por exemplo, digamos que seu amigo e você sejam grandes fãs do Hulk. Se um dia ele quebrar um prato ou alguma outra coisa por acidente, brinde-o com o seguinte comentário: ""Você salvou o dia novamente, Hulk!"".
13. **Converse com pessoas sarcásticas.** Passar algum tempo ouvindo indivíduos naturalmente sarcásticos vai ajudá-lo a aperfeiçoar o próprio sarcasmo, portanto, preste atenção em como e quando eles fazem comentários do tipo, além de ficar atento ao tom de voz e as expressões faciais dessas pessoas.
14. **Não tenha medo de errar.** Adquirir essa habilidade exige tempo, foco e experiência. Você vai melhorar cada vez mais se praticar os ""músculos"" do sarcasmo, portanto, continue tentando, mesmo que algumas das suas piadas não provoquem uma recepção muito calorosa.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ser-Sarc%C3%A1stico"", ""language"": ""pt""}"
Como Descobrir o Aniversário de Alguém,"Não importa se não consegue lembrar quando um amigo de infância faz aniversário ou apenas quer fazer uma surpresa para alguém que acabou de conhecer, existem mil e uma formas de descobrir a data de nascimento da pessoa sem ter que perguntar, ainda mais com as redes sociais. Se quiser saber como, leia nosso artigo!
1. **Procure a pessoa no Facebook.** Uma forma bem fácil de saber quando alguém faz aniversário é perguntando a quem tudo sabe: Mark Zuckerberg. Se você tem uma conta no Facebook, busque o perfil da pessoa e veja se a data de nascimento dela aparece logo abaixo da foto.

Quando a conta é privada, você precisa ser amigo da pessoa para ter acesso a algumas informações. Para isso, basta clicar no botão “adicionar”, que aparece perto do nome dela, para enviar uma solicitação de amizade.
Se a data de nascimento não aparecer no perfil, dê uma olhada na timeline da pessoa, para ver se tem posts de parabéns dos amigos dela. Para ter certeza da data, veja se mais gente postou mensagens naquele mesmo dia.
2. **Siga a pessoa no Instagram e procure posts de aniversário.** Se tiver um perfil no Insta, dá para descobrir a data de nascimento de alguém através das postagens dele. Dê uma rolada pelo perfil da pessoa em questão ou de um amigo e veja se há alguma foto que fale do aniversário dela. É muito comum que os usuários postem as fotos das comemorações.

Se ainda assim você não conseguir nada, dê uma famosa stalkeada no perfil de algum amigo dela, para ver se eles têm alguma foto juntos.
Lembre-se de que se a página dela é privada, você terá que pedir para segui-la e esperar ser aceito para ver as publicações.
3. **Se forem amigos no Snapchat, espere um bolinho aparecer ao lado do nome da pessoa.** Nesse caso, você deve ficar de olho todos os dias, pois ele só aparece bem no dia do aniversário dela (isso se ela disponibilizar essa informação no perfil).

Para ter uma ideia, dê uma olhada no perfil da pessoa no Snapchat e veja se o signo dela aparece junto com as informações pessoais. Se ela colocou esse detalhe, você verá um emoji roxo representando um dos doze signos.

Se não souber nada de astrologia, entre em sites como o Personare para saber a quais meses cada signo corresponde.
4. **Dê uma olhada no perfil do Twitter ou procure balõezinhos nos tweets dela.** Assim como em qualquer rede social, o Twitter também dá a possibilidade de compartilhar seu aniversário com outros usuários. Essa informação aparece no canto esquerdo superior da tela e, além disso, no dia do aniversário, todos os tweets da pessoa ficam com um balãozinho neon.
Incluir a data de nascimento no perfil é opcional, então se a pessoa não tiver colocado, você terá que descobrir de outro jeito.
5. **Fale a um amigo em comum.** Converse com o círculo de amigos de vocês e veja se alguém sabe quando é o aniversário da pessoa em questão. Mesmo que eles não se lembrem de cabeça, podem tentar descobrir para você, assim você não se expõe.

Você pode dizer alguma coisa assim: “O aniversário do Luiz está chegando, né? Vocês sabem quando é?”
Se estiver pensando em fazer uma surpresa para a pessoa, deixe claro. Senão, alguém pode acabar contando.
6. **Se trabalham juntos, pergunte a seu chefe ou a um colega.** É bem provável que eles saibam, ainda mais se já trabalham na mesma empresa há algum tempo. Deixe para perguntar a seu chefe apenas em último caso.
Peça permissão para fazer uma festinha e já descubra a data. Pergunte ao RH da empresa: “O aniversário da Bia está chegando e queríamos fazer uma festa para ela. Você sabe exatamente em que dia cai?”
7. **É próximo da família da pessoa?** Então entre em contato com ela! Se vocês forem bem chegados, seja cara-de-pau e pergunte “Quando é o aniversário do João, mesmo?” Sem dúvida, eles ficarão felizes em ajudar a refrescar a sua memória.
Faça isso apenas se conhece bem a família dela e tem esse tipo de intimidade. Caso contrário, pode parecer meio invasivo.
8. **Seja direto e pergunte.** Se conhece a pessoa há pouco tempo, não tem problema nenhum perguntar. É só dizer “Quando é seu aniversário? O que você costuma fazer para comemorar?” Assim, você descobre sem nenhuma enrolação, passando-se apenas por alguém que está interessado em puxar conversa e ser simpático.
Se for um amigo próximo ou de longa data, ele não se importará se você mandar a real e disser que se esqueceu. Nesse caso, basta dizer “Seu aniversário já está chegando, né? Quando era mesmo?”
9. **Tente juntar pistas, perguntando quais os melhores aniversário da vida dela.** Essa é uma forma bem sutil de tentar descobrir, sem levantar muita suspeita. Enquanto ela responde, vá pescando informações que podem ajudar a descobrir uma data aproximada.
Caso não consiga descobrir nada mesmo assim, mude a abordagem, perguntando detalhes mais específicos. Se ela mencionou algo sobre sempre viajar no aniversário dela, pergunte se é perto de algum feriado, por exemplo.
10. **Fale sobre aniversários, para puxar assunto.** Você pode começar dizendo algo sobre o seu, para ver se a outra pessoa morde a isca. Uma boa ideia é dizer “Nossa, eu amo fazer aniversário em fevereiro! Sempre cai pertinho do carnaval”, com certeza ela fará algum comentário que ajudará a descobrir, no mínimo, o mês em que nasceu.
Se seu aniversário está chegando, diga, como quem não quer nada “Ai, só mais um mês até meu aniversário!” e veja se ela fala alguma coisa sobre o dela.
11. **Se sabe um pouco de astrologia, pergunte o signo da pessoa.** Por ele, já dá para diminuir bastante as possibilidades, sem deixar a intenção óbvia. Puxe o assunto, falando de alguma previsão que viu para o seu signo e pergunte qual é o dela. Mesmo que isso não dê uma data exata, já ajuda bastante a focar sua busca.

Depois que ela disser de qual signo é, tente levá-la a falar a data específica do aniversário. Tente fazer perguntas do tipo “Ah, eu tenho um amigo pisciano do dia 9 de março! Você é de quando?” Assim, não tem como não descobrir!
Se a pessoa não souber de que signo é, tente “ajudá-la” a descobrir, perguntando quando ela nasceu. Essa é a maneira perfeita de descobrir sem levantar nenhuma suspeita!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Descobrir-o-Anivers%C3%A1rio-de-Algu%C3%A9m"", ""language"": ""pt""}"
Como Descobrir Quando Alguém Morreu,"Quando alguém querido se vai, é difícil encerrar o ciclo se você não sabe direito como a pessoa morreu. Você também pode ter dificuldade de encontrar essas informações se estiver fazendo uma pesquisa genealógica e precisa saber como morreu algum ancestral seu de muitos anos atrás ou que vivia em um lugar remoto. A boa notícia é que a internet é cheia de informações e pode ajudar você a encontrar o que precisa.
1. **Comece fazendo uma pesquisa geral usando o nome da pessoa.** Se jogar o nome inteiro da pessoa na internet, você pode encontrar obituários em jornais e outras informações que levarão até a data da morte dela. Esse tipo de pesquisa geralmente rende melhores resultados se o nome da pessoa não for muito comum.

Mesmo se o indivíduo tiver um nome relativamente comum, você pode filtrar os resultados menos relevantes incluindo outras informações sobre ela. Por exemplo, se você sabe em qual cidade a pessoa nasceu, adicione esse detalhe. Geralmente, os obituários dizem onde a pessoa nasceu.
Se souber o nome de outras pessoas da família da pessoa ou viveram mais tempo que ela, adicionar estes nomes pode ajudar você a afunilar os resultados.
2. **Experimente sites de informações genealógicas no caso de pessoas que morreram a muito tempo.** Se estiver tentando encontrar a data de falecimento de uma pessoa que viveu a centenas de anos atrás, os sites de genealogia podem ser sua melhor aposta. Muitos destes sites têm dados e registros compilados de séculos passados.

Por exemplo, o ancestry.com tem um compilado global de sepulturas disponível no link https://search.ancestry.com/search/db.aspx?dbid=60541, mas está todo em inglês. Este banco de dados possui informações de cemitérios e sepulturas desde o ano 1300.
Você conseguirá resultados melhores se tiver muitas informações sobre a pessoa. Caso contrário, prepare-se para ter que analisar uma enxurrada de resultados.
3. **Procure nos bancos de dados governamentais disponíveis na internet.** Alguns órgãos governamentais fornecem um acesso limitado aos bancos de dados digitalizados pela internet. Faça uma pesquisa com os termos ""dados falecimentos"" ou ""registros óbitos"" com o nome do país de onde a pessoa era.

Se você acredita que a pessoa morreu recentemente ou, no mínimo, nos últimos 50 anos, os bancos de dados governamentais podem ter registros do óbito.
Registros mais antigos podem não estar completos, principalmente se houve alguma guerra ou conflito civil na época ou a estrutura governamental passou por alguma mudança significativa. Por exemplo, pode ser mais difícil encontrar uma pessoa que morreu na Europa Oriental entre o final do século 19 e começo do século 20.
4. **Pesquise obituários em jornais.** Os jornais locais geralmente publicam obituários relatando as mortes daquele período. No caso de muitas pessoas, esse pode ser o único registro de óbito disponível. Se você conseguir encontrar o obituário, descobrirá quando a pessoa morreu.
Acesse o site http://www.arquivoestado.sp.gov.br/site/acervo/repositorio_digital/nucleos_coloniais para consultar um banco de dados parcial da imigração do Arquivo Público do Estado de São Paulo.
5. **Converse com os familiares do falecido.** A família geralmente têm registros ou documentos sobre a morte da pessoa falecida. Esse tipo de material pode ajudar você a saber, mais ou menos, quando uma pessoa morreu, mesmo que talvez você não encontre a data exata.

Os familiares mais velhos podem ser de grande ajuda se você estiver tentando encontrar a data de óbito de um ancestral ou parente distante.
Prepare perguntas para fazer à pessoa antes de encontrá-la e tome o cuidado de não ser muito invasivo, especialmente se for um idoso.
Se tiver qualquer fotografia, documentos ou outros artefatos relacionados ao falecido, leve-os para estimular a memória da pessoa e direcionar o foco da conversa.
6. **Pesquise registros de inventário no cartório mais próximo.** Se sabe onde a pessoa morreu, os cartórios da região podem ter registros do falecimento ou indicar onde possa encontrá-los. Pode haver um registro no tribunal de sucessões se a pessoa fez um testamento ou faleceu sem um testamento, mas tinha uma propriedade que precisava ser distribuída entre seus familiares vivos.

Alguns cartórios e órgãos similares têm registros digitalizados e disponíveis pela internet, mas a maioria não tem. Se a pessoa morreu a muito tempo, você provavelmente terá que ir até o cartório para encontrar alguma coisa relacionada à morte dela.
Caso não possa ir até o local, ligue e diga o que está procurando. Talvez os funcionários possam fazer uma pesquisa e enviar os resultados para você pelo correio.
Geralmente, você terá que pagar uma taxa pela pesquisa nos registros do cartório e pelas cópias dos resultados que forem encontrados. Essa taxa costuma ser baixa.
7. **Vá até uma unidade do Arquivo Estadual ou Nacional.** Essas órgãos governamentais têm arquivos com registros vitais e outras informações históricas. Geralmente, o público tem acesso a esses registros, mas é necessário marcar hora ou preencher um cadastro primeiro (talvez você tenha que fazer os dois).

Alguns registros podem estar digitalizados e disponíveis no site do Arquivo Estadual ou Nacional.
O Arquivo Nacional tem mais chances de ter registros de pessoas que morreram na guerra ou no serviço militar.
8. **Entre em contato com a embaixada em questão caso a pessoa falecida seja estrangeira.** Se a pessoa era cidadã do Brasil, mas morreu em outro país, a embaixada do país em questão terá informações sobre a morte dela. Geralmente, os funcionários da embaixada poderão fornecer uma cópia do atestado de óbito.
Se a morte é recente, a embaixada ou consulado também terá os objetos pessoais da pessoa. Essas coisas geralmente só são liberadas para o parente mais próximo do falecido.
9. **Verifique junto ao registro civil onde a pessoa faleceu.** Você provavelmente encontrará registros e estatísticas junto ao registro civil da cidade onde a pessoa faleceu. No caso de cidades pequenas, o registro pode ficar em outra cidade próxima com mais habitantes ou no registro civil estadual.

O jeito mais simples de conseguir uma segunda via da certidão de óbito é fazer o pedido junto ao site do registro civil brasileiro pelo link https://www.registrocivil.org.br/.

Descubra como será o processo para obter a cópia antes de realmente pedi-la. Por exemplo, em algumas cidades, você pode ter que ir buscar a cópia pessoalmente. Caso não possa, não tem porque fazer a solicitação.
10. **Preencha o formulário de solicitação para conseguir a cópia da certidão de óbito.** O registro civil pedirá que você preencha um formulário para fazer o pedido da cópia do atestado. Geralmente, você terá que preencher algumas coisas sobre si mesmo, sobre o falecido e o motivo pelo qual você quer uma cópia.

O acesso aos atestados de óbito é restrito em alguns lugares. É mais comum que haja restrições em mortes mais recentes do que nas de longa data.
Alguns registros civis podem fazer a solicitar passar por aprovação de tabelião. Veja se há um espaço dedicado para o carimbo do tabelião. Se isso for obrigatório, não assine o formulário até estar frente a frente com um tabelião para que ele possa verificar sua identidade e a sua assinatura.
11. **Envie o formulário e pague as taxas necessárias.** O formulário de solicitação terá informações sobre como fazer o envio e quais taxas devem ser pagas para receber as cópias dos atestados de óbito. Se você precisa de uma certidão de óbito oficial, geralmente terá que pagar uma taxa mais alta, mas você não necessariamente precisará de um documento oficial apenas para descobrir quando uma pessoa morreu.
Você pode pedir certidões de nascimento, casamento ou óbito pela internet no site do Registro Civil, mas, se precisar de carimbo de um tabelião, terá que levar a certidão até um cartório ou enviar pelo correio para que este serviço seja prestado.
12. **Receba a sua cópia da certidão de óbito.** Assim que a sua solicitação for processada, o Registro Civil vai enviar uma cópia da certidão de óbito para você. Esse documento mostrará a data de falecimento da pessoa e outras informações sobre o ocorrido.
Se puder ir ao órgão responsável para enviar o formulário da solicitação, talvez consiga receber a cópia imediatamente. Porém, no caso de mortes que ocorreram a muito tempo, os registros podem estar em outro lugar, ou seja, indisponíveis na mesma hora. Conseguir certidões de óbito mais antigas demorará um pouco mais.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Descobrir-Quando-Algu%C3%A9m-Morreu"", ""language"": ""pt""}"
Como Remover Cola de um Carro,"Cola, fita adesiva e adesivos em geral podem deixar resíduos pegajosos no seu carro. Seja onde for, resíduos e marcas de cola podem ser muito desagradáveis. Felizmente, remover cola é uma tarefa muito fácil que pode ser realizada com itens domésticos comuns. Você pode utilizar um secador de cabelo e uma espátula na carroceria do carro, detergente no estofado e uma lâmina de barbear nas janelas.
1. **Lave o local com água e sabão.** É importante garantir que você não esteja raspando sujeira ou resíduos sobre a pintura do carro; portanto, a região em torno da cola deve ser limpa antes de começar o processo de remoção.

Jogue uma tampa de detergente para louças em uma bacia de água morna para lavar o local.
Toda a área atingida deve ser bem enxaguada com água limpa depois da limpeza.
Você pode utilizar uma toalha para secar o local mais rapidamente.
2. **Aqueça a cola com um secador de cabelo.** Aquecer a cola antes de raspá-la a deixará mais mole e fácil de remover. Coloque o secador na temperatura mais alta e mova-o para frente e para trás sobre a cola até ela ficar mole e pegajosa.

Dependendo do tipo de cola e do secador de cabelo, esse processo pode levar alguns minutos.
Você pode utilizar um soprador térmico no lugar do secador de cabelo. Nesse caso, tome muito cuidado, pois o calor excessivo pode remover o verniz sobre a pintura.
3. **Raspe a cola com um cartão ou uma espátula.** Assim que a cola estiver morna, posicione um cartão de crédito ou uma espátula de plástico no veículo a cerca de 3 cm da cola. Mantenha o cartão em um ângulo de 45 graus e deslize-o repetidamente contra a cola para fazê-la subir. Nunca utilize uma lâmina de barbear em superfícies pintadas.
Preste bastante atenção na pintura durante a raspagem. A presença de sujeira e resíduos pode levar ao surgimento de pequenos arranhões. Lave bem o local e recomece o processo para evitar mais arranhões.
4. **Reaqueça a cola, se necessário.** Se houver muita cola ou se a temperatura ambiente estiver muito baixa, a cola pode endurecer novamente antes de ser removida por completo. Mantenha o secador de cabelo por perto e reaqueça a cola caso ela endureça novamente.

Continue raspando e reaquecendo a cola até remover tudo.
Talvez seja preciso retirar os pedaços de cola com um pano ou papel-toalha durante a raspagem.
5. **Lave e encere a área raspada.** É provável que a cola tenha removido a cera e, possivelmente, parte do verniz sobre a pintura do veículo. Primeiro, lave o local com shampoo automotivo e água e deixe secar; em seguida, aplique uma camada de cera com o aplicador que acompanha o produto.

Assim que a cera estiver completamente seca, lustre a pintura com um pano de camurça ou microfibra.
Siga as instruções na embalagem da cera para saber o tempo de secagem.
6. **Raspe a cola seca com um cartão de crédito ou uma espátula.** Se houver pedaços soltos de cola ou partes que você consiga descascar com os dedos, fazê-lo pode acelerar o processo. Muitas vezes a cola endurecida pode ser descascada facilmente do estofado ou de tecidos em geral.
Você pode utilizar uma espátula plástica para tentar remover parte da cola. No entanto, não utilize objetos afiados para não correr o risco de rasgar o estofado.
7. **Umedeça a cola que sobrou com água morna.** Após remover os pedaços soltos, você pode amolecer o restante da cola com um pano úmido e morno. Coloque o pano sobre a cola e deixe-o por cerca de 30 minutos.
Passados 15 minutos, você pode torcer o pano, molhá-lo novamente e colocá-lo de volta sobre a cola para manter a temperatura.
8. **Misture duas xícaras de água com uma colher de detergente.** Você pode utilizar um produto de limpeza específico para estofado para remover a cola e as manchas; no entanto, um detergente para louças também fará muito bem o serviço. Misture a água e o detergente em um recipiente que você possa levar até o carro. Adicione mais detergente se a solução não estiver tão eficaz.
Se optar por um produto específico para estofado, leia bem as instruções na embalagem antes do uso.
9. **Esfregue a mancha de cola com uma esponja ou pano mergulhados na mistura.** Você pode limpar a mancha em movimentos circulares ou esfregá-la a partir de vários ângulos para remover todo o resíduo. Mergulhe a esponja na água repetidamente durante o processo.

Remova os pedaços maiores de cola que se soltarem enquanto estiver limpando.
A mistura de água e sabão também deve remover a mancha escura deixada pela cola.
10. **Seque a mancha seca com uma toalha.** Quando estiver satisfeito com a remoção da cola, coloque um pano seco sobre o estofado para absorver a água. Esfregar a área úmida pode não ser tão eficaz; ao invés disso, pressione o local com um pano, pois também é preciso absorver a umidade dentro do estofado.

Você também pode utilizar um secador de cabelo para secar o estofado mais rapidamente.
Assim que o estofado estiver seco, dê uma olhada geral. Talvez seja preciso repetir o processo para obter melhores resultados.
11. **Utilize um pano úmido para umedecer a cola.** Em geral, basta aplicar água morna sobre a cola por cerca de 30 minutos para soltá-la. Se a cola estiver sobre uma janela, talvez seja preciso segurar o pano úmido sobre o local para que a água seja absorvida.
12. **Deslize uma lâmina de barbear contra a cola em um ângulo de 45 graus.** Embora seu uso não seja recomendado em pinturas, uma lâmina de barbear pode ser muito eficaz na remoção de cola do vidro. Pressione a lâmina contra a janela a cerca de 3 cm da cola; em seguida, deslize-a contra a cola repetidamente para descascá-la. Lembre-se de manter um ângulo de 45 graus, pois você pode acabar riscando o vidro ao pressionar a lâmina diretamente contra a superfície.

Remova os pedaços de cola durante a raspagem.
Você pode remover toda a cola utilizando a lâmina de barbear.
13. **Utilize um removedor de cola se a lâmina não remover tudo.** Após remover a maior parte da cola, ainda podem restar resíduos ou uma fina camada de cola sobre o vidro. A melhor forma de remover esse resíduo é utilizando um removedor de cola em spray. Basta aplicar o produto e remover a cola com um pano.

Você pode comprar um removedor de cola na maioria das lojas de utensílios domésticos ou até mesmo em supermercados.
Siga as instruções do produto com muita atenção.
14. **Utilize acetona se não tiver um removedor de cola.** Uma pequena quantidade de acetona, geralmente utilizada para remover o esmalte das unhas, é capaz de dissolver a cola na janela. No entanto, tome cuidado para que o produto não entre em contato com a pintura, pois ele pode remover a camada de cera do veículo.

Coloque um pouco de acetona em um pano e aplique-o sobre a janela.
Esfregue a cola com o pano até removê-la por completo.
15. **Aplique um limpa-vidros para remover qualquer resíduo.** Mesmo se não tiver utilizado um produto químico para remover a cola, será preciso limpar a janela para remover os últimos resíduos de cola.

Espirre o limpa-vidros e, em seguida, passe um pano ou papel-toalha para limpar a janela.
Limpe a janela em movimentos circulares para evitar marcas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Remover-Cola-de-um-Carro"", ""language"": ""pt""}"
Como Digitar Símbolos no Teclado do Computador,"Às vezes, é legal digitar alguns símbolos no teclado do computador. Em outras ocasiões, temos que inserir esses caracteres em situações acadêmicas e profissionais. Seja qual for o caso, é bom você entender as diferentes formas de digitar determinados símbolos com o teclado para melhorar as suas habilidades de comunicação pela internet. O método específico depende do teclado em si, mas há algumas maneiras gerais de usar o recurso. Leia o artigo abaixo para descobrir mais!
1. **Clique no símbolo do Windows para abrir o menu Iniciar.** 
2. **Clique em ""Programas"".** 
3. **Clique em ""Acessórios"" e ""Ferramentas do Sistema/Mapa de Caracteres"".** 
4. **Escolha uma letra e memorize o atalho da tecla Alt.** Ele fica no canto direito da tela do mapa de caracteres, com o nome no canto inferior esquerdo.
5. **Use o teclado numérico para digitar o código de quatro dígitos enquanto pressiona a tecla Alt.** 
6. **Aprenda a usar os acentos em um Mac.** Pressione o botão ""Option"" e a letra específica para digitar um acento. Por exemplo: ""Option"" + ""E"" = ""é"".
Use o Word para Windows para digitar símbolos com o teclado. Você pode usar o teclado para inserir determinados símbolos. Para fazer um acento agudo, por exemplo, use a tecla do apóstrofo. Para fazer uma crase, pressione Shift e a tecla do apóstrofo.
Abra o WordPerfect para Windows e abra o menu da opção ""Inserir"". Clique em ""Caractere"" e ""Caractere Multinacional"". Depois, use o símbolo da sua escolha.
7. **Configure o teclado do PC para digitar símbolos do espanhol.** Pegue o disco de configuração do Windows.
Abra o Iniciar ou a pasta ""Computador"" e abra o Painel de Controle. Nele, clique em ""Configurações"".
Dê um clique duplo na opção ""Teclado"".
Clique na guia ""Idiomas"".
Clique em ""Adicionar"".
Clique em ""Espanhol"" a partir da lista de opções e especifique que tipo de espanhol você quer. No geral, a opção para a América Latina é ""México"".
Veja se a opção de idioma do teclado está em ""Espanhol"". Se não, repita os passos anteriores.
Marque a opção ""Habilitar Indicador na Barra de Tarefas"" na tela dos idiomas. Você também pode configurar o teclado para poder pressionar Ctrl e Shift ao mesmo tempo para alternar entre português e espanhol.
8. **Determine que tipo de emoticon você quer usar.** Os emoticons são ícones que representam emoções.
9. **Use o código dos caracteres que representa o símbolo.** Faça uma pesquisa em busca do código. Por exemplo: você pode pressionar Alt e digitar 074 para inserir um smiley, enquanto 076 insere um emoticon triste.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Digitar-S%C3%ADmbolos-no-Teclado-do-Computador"", ""language"": ""pt""}"
Como Deixar sua Conta do Twitter Privativa,"Por padrão, sua conta no Twitter é pública, o que significa que pode ser vista por qualquer pessoa e pode ser seguida por qualquer usuário do Twitter. Se você quiser deixar seu perfil privado, apenas usuários do Twitter aprovados por você podem se inscrever e visualizar suas postagens. Isso é muito bom para evitar que estranhos e empregadores fucem a sua vida pessoal, dando a você o controle de quem pode ou não ver seus tweets.
1. **Entenda o que vai acontecer ao proteger seus tweets.** Antes de decidir proteger sua conta do Twitter e seus tweets deixando tudo privado, centenda entrelinhas. Assim que você deixar seus tweets como privados:

Outros usuários precisarão pedir para seguir e você precisará aprovar todos os pedidos.
Seus tweets só serão visíveis para seguidores aprovados.
Outros usuários não poderão retuitar você.
Seus tweets não aparecerão nas pesquisas do Google e só aparecerão em buscas no Twitter feitas por seguidores aprovados.
Quaisquer @respostas que você enviar não serão vistas, a menos que você as envie para seus seguidores aprovados. Por exemplo, se você tuitar uma celebridade, ela não poderá ver porque ela não é uma seguidora aprovada.
Qualquer coisa que você publicou em sua conta e que era pública agora será privada e só poderá ser vista ou pesquisada por seguidores aprovados.
Você só poderá compartilhar links permanentes para os seus tweets com seguidores aprovados.
2. **Faça login na sua conta do Twitter com seu nome de usuário e senha.** 
3. **Clique no ícone ""Configurações e Ajuda"".** Ele fica no canto superior direito da página. Navegue até a opção ""Configurações"" e clique nela.
4. **Clique na aba rotulada de ""Segurança e Privacidade"".** Role a tela até chegar na seção de privacidade e marque a caixa ""Proteger meus tweets"" para deixar sua conta privada.
5. **Navegue até o fim da página de configurações e clique em ""Salvar mudanças"".** A partir de agora, todos os seus tweets publicados serão protegidos, e só poderão ser vistos pelos seus seguidores atuais do Twitter.
6. **Desprotegendo seus tweets.** Se você quiser reverter o processo e deixar seus tweets públicos novamente, tudo o que você precisa fazer é desmarcar a caixa ""Proteger meus tweets"".

Esteja ciente de que quaisquer tweets publicados enquanto sua conta estava privada ficarão públicos e serão visíveis e poderão ser pesquisados por qualquer pessoa.
Você também precisará revisar quaisquer pedidos de seguidores antes de trocar sua conta de volta para pública, já que esses pedidos não serão aceitos automaticamente. Se você não fizer isso, esses usuários precisarão segui-lo novamente.
7. **Vá para sua página inicial.** 
8. **Veja as requisições de novos seguidores.** Se um usuário do Twitter enviou uma requisição para você, um grande botão na barra esquerda irá indicar que você precisa revisar ""X"" pedidos para segui-lo.
Você também receberá uma notificação por e-mail alertando que você tem uma nova pessoa querendo segui-lo.
9. **Avalie as requisições de seguidores.** Clique no botão de nova requisição de seguidor para avaliar os perfis dos seus prováveis seguidores. Você poderá ver o nome de usuário de cada perfil, a foto e um link para o perfil da pessoa.
10. **Clique em ""Aceitar"" ou ""Negar"" para aceitar ou negar os pedidos.** Usuários que você negar o acesso não serão notificados. Os usuários que forem aceitos poderão ler e pesquisar os seus tweets, mas não poderão retuitá-los (já que os seguidores deles não têm permissão para verem seus tweets).",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Deixar-sua-Conta-do-Twitter-Privativa"", ""language"": ""pt""}"
Como Desenhar Usando o PowerPoint,"O PowerPoint possui um conjunto básico de ferramentas para desenhar formas e linhas em um slide. Para utilizar ferramentas de caneta e desenho à mão livre, clique na aba ""Revisão"" e depois em ""Iniciar Escrita à Tinta"" (essas mesmas opções podem aparecer na aba “Desenhar” no Office 365). Você também pode usar a ferramenta de desenho de linhas e formas básicas no lado direito da aba ""Página Inicial"". Quando estiver usando o PowerPoint como alternativa ao Paint ou outro programa de desenho, é possível exportar os slides para vários formatos de imagem na hora de salvar.
1. **Abra o PowerPoint.** Não tem o programa instalado? A Microsoft atualmente oferece um teste grátis de um mês do Office 365.
2. **Vá até a aba ""Revisar"".** Da esquerda para a direita, é uma das últimas aba na barra de menus.
Os usuários do Office 365 podem ter a aba ""Desenhar"". Ela contém todos as funções na função ""Escrita à Tinta"" do Offices anteriores. Caso esteja indisponível, significa que o sistema operacional não suporta o recurso e talvez seja necessário atualizar a sua versão do Office.
3. **Clique em ""Iniciar Escrita à Tinta"".** A opção está localizada no lado direito da barra de ferramentas e ela abrirá um novo conjunto de ferramentas de desenho.
4. **Use a ""Caneta"" para desenhar à mão livre.** O botão, que é a primeira opção do menu, seleciona a caneta para desenhar linhas básicas.
5. **Use o ""Marcador"" para desenhar linhas transparentes.** Essa ferramenta funciona como uma versão mais espessa da caneta com a adição da transparência, onde é possível pintar por cima de textos ou outros desenhos sem cobri-los.
6. **Use a ""Borracha"" para remover elementos desenhados.** Após selecioná-la, clique e arraste o cursor sobre as outras linhas para apagar o que foi desenhado.
Clique na seta do botão “Borracha” para selecionar uma configuração de espessura.
7. **Mude a cor da ferramenta.** Selecione a lista ""Cor"" na opção ""Caneta"" da barra de ferramentas para escolher uma cor na paleta e mudar as cores da caneta ou marcador.
8. **Ajuste a espessura da ferramenta.** Selecione a lista “Espessura” na seção “Caneta” da barra de ferramentas para selecionar diferentes larguras de marcação da caneta ou marcador.
Você também pode selecionar predefinições de cor ou espessura no menu à esquerda das opções ""Cor"" e ""Espessura"".
9. **Clique em ""Converter em Formas"".** A opção ajustará automaticamente qualquer aproximação e converterá o desenho para a forma mais parecida possível. Exemplo: desenhe um círculo e o programa ajustará as linhas para formar um círculo perfeito.

O recurso também aproximará uma forma com base na quantidade de linhas desenhadas (quadrado, hexágono, etc.).

Ele só funcionará em formas depois que o recurso tiver sido selecionado, caso contrário, elas não serão alteradas.
10. **Clique em ""Selecionar Objetos"".** A ferramenta permite que se clique e arraste os desenhos para movê-los na tela.
Você também pode clicar em “Seleção de Laço” e desenhar um círculo ao redor da local que quer selecionar se estiver com dificuldade. A ferramenta do laço só funcionará em itens que já estiverem desenhados.
11. **Pare a ""Utilização da Tinta Digital"".** O botão seleciona automaticamente a ferramenta “Selecionar Objeto” após fazer as edições com a caneta ou o marcador. Quando nenhuma edição tiver sido feita, o botão o retornará para a aba ""Revisão"".
12. **Abra o Microsoft PowerPoint.** Os Passos a seguir também funcionarão em programas gratuitos, como o Google Apresentações ou o OpenOffice, ainda que as opções e os locais do menu possam variar um pouco.
13. **Selecione a aba ""Página Inicial"".** Ela é a primeira opção e está localizada no canto superior esquerdo, sendo selecionada por padrão quando for trabalhar com um novo documento.
Todas as ferramentas de desenho aparecerão à direita, em uma seção da barra de ferramentas chamada ""Desenho"". No Mac, a localização é parecida, mas a seção não estará marcada.
14. **Selecione uma ferramenta de forma ou linha.** No Windows, uma lista de ferramentas de forma e linha aparecerá no lado esquerdo da seção ""Desenho"" da barra de ferramentas; no Mac, os dois tipos de ferramentas podem ser visualizados clicando em ""Formas"" no lado direito da aba (a seção não tem marcação).

Clique na seta para expandir a lista e visualizar outras opções de forma ou linha.
Selecione a opção ""Rabisco"" na lista de ferramentas para desenhar linhas à mão livre.
15. **Clique e arraste o cursor para desenhar.** Uma linha ou forma será desenhada dependendo da ferramenta selecionada, começando de onde você clica e terminando no local em que soltar o cursor.
16. **Escolha predefinições de design na opção ""Estilos Rápidos"".** A opção está localizada à direita da opção ""Organizar"". As opções do menu incluem diferentes tons de cores e configurações de transparência para a linha ou forma selecionada.
17. **Clique em ""Organizar"".** A opção também está seção da direita e abrirá uma lista de configurações de posicionamento. Opções como ""Trazer para a Frente"" ou ""Enviar para Trás"" permitem a manipulação da sobreposição dos objetos desenhados.
18. **Use os ""Efeitos de Forma"".** Há três botões (preenchimento, contorno e efeitos) listados à direita das outras ferramentas de desenho:

Preenchimento da Forma: ela exibe uma lista de cores para poder colorir as formas desenhadas.
Contorno da Forma: ela exibe uma lista de cores para colorir apenas o contorno das formas.
Efeitos da Forma: ela exibe uma lista de predefinições gráficas ou de iluminação para as formas, como “Bisel”, “Brilho” ou “Sombra”. Você pode aplicar mais de uma opção em forma individualmente.
Esses efeitos não fazem nada em relação às linhas.
19. **Abra o menu ""Arquivo"" e selecione ""Salvar como"".** Você será levado a uma janela onde poderá nomear o arquivo e escolher um local para salvá-lo.
20. **Selecione um formato de imagem.** Embaixo do nome do arquivo, há um menu para selecionar o formato do arquivo. Você pode selecionar vários formatos de imagem (.jpg, .gif, .png, .bmp, etc.).
Por padrão, o PowerPoint salvará os arquivos no formato .pptx.
21. **Clique em ""Salvar"".** Uma cópia da imagem será salva no local escolhido no formato previamente selecionado.
Quando estiver salvando um arquivo com vários slides, será solicitado que escolha entre exportar “Todos os Slides” ou “Apenas Este”.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desenhar-Usando-o-PowerPoint"", ""language"": ""pt""}"
Como Descobrir o Valor de um Selo,"Muitas pessoas começam a colecionar selos por se sentirem atraídas pelo design diferente de algum ou alguns usados para enviar uma correspondência. Porém, o valor do selo é determinado por mais do que somente o design. Os passos seguintes vão lhe ensinar como descobrir o valor de um selo analisando os fatores que o afetam e oferecendo fontes de pesquisa de valores.
1. **Descubra a idade do selo.** Diferente das moedas, os selos não carregam a data de impressão, o que torna mais difícil a tarefa de determinar a idade do mesmo.

Em alguns casos, é possível determinar uma data aproximada de impressão baseado no seu design, por exemplo, se ele tiver sido feito para homenagear um evento histórico na época de tal evento.
Selos mais antigos também foram impressos em papel diferente dos selos mais modernos.
Selos usados para um fim específico, como correspondência marítima, têm um histórico mais fácil de rastrear, sendo assim mais fácil de determinar sua idade.
2. **Descubra onde o selo foi impresso.** A proeminência histórica de um país pode influenciar no valor do selo. O país fabricante pode imprimir seu nome em uma língua desconhecida ou num alfabeto diferente do romano; se você descobrir o nome do país em alfabeto romano, pesquise no site Nations Online para descobrir a identidade do mesmo em seu idioma.
3. **Observe como o desenho está centralizado.** Mais importante que o desenho em si é a centralização dele no selo. É possível determinar a centralização olhando o selo de ponta cabeça.
4. **Observe a cola do selo.** Selos antigos eram revestidos com uma substância que deveria ser lambida para que o selo pudesse ser colado no envelope. O tipo de cola e suas condições podem influenciar no valor do selo.

Cola de menta é mais valiosa para os colecionadores do que a comum.
A cola distribuída uniformemente valoriza muito mais o selo do que a com falhas, rugas ou que tenha sido parcialmente removida. Por essa razão, um selo usado é mais valioso quando se encontra ainda colado no envelope ou cartão postal.
Álbuns de selos antigos, que são em forma de livros, desvalorizam os selos, já que as dobras podem danificá-los.
5. **Observe as perfurações.** Além da cola na parte de trás, os selos mais antigos eram impressos com pontilhados nas bordas para que pudessem ser separados uns dos outros. O tamanho pode ser medido através do padrão de perfuração, enquanto os pontilhados devem estar bem cortados.
6. **Verifique se o selo foi cancelado ou não.** O cancelamento impede que o selo seja usado para postagem; além de diminuir seu valor. O ideal é que não haja uma marca de cancelamento ou que ela seja leve e que não interfira no desenho do selo.
7. **Descubra se o selo é raro.** A raridade de um selo depende de quantas cópias dele foram produzidas. Selos produzidos nos últimos 60 anos geralmente valem somente o especificado na face, pois existem muitos deles em circulação. Por exemplo, o selo de 1 centavo do Benjamin Franklin de 1861 tem pouco valor pois estima-se que existem 150 milhões de cópias dele.
Selos com erros no desenho, como o selo famoso que teve seu desenho impresso de ponta cabeça, são raros e valiosos para os colecionadores. Esses selos estão entre os poucos que escaparam do controle de qualidade antes da distribuição.
8. **Avalie a condição do selo.** Os fatores listados acima ajudam a determinar a condição do selo, que pode ser classificada em dois níveis:

A condição expressa em três termos gerais: são, defeituoso, ou imperfeito. Um selo defeituoso possui apenas pequenas imperfeições, como uma pequena marca de dobra no canto. Um selo imperfeito possui grandes defeitos, como dobras, furos, abrasões ou manchas. Um selo são não possui imperfeições.
A condição expressa em sete níveis menores, similares aos usados para moedas: abaixo da média, aceitável, mediano, bom, excelente, muito excelente, e extremamente excelente.
9. **Descubra a demanda pelo selo.** Mesmo que um selo raro esteja em ótimas condições, ele pode não ser tão procurado pelos colecionadores. A relação com um grande evento histórico ou mesmo o preço do selo pode influenciar sua demanda.
10. **Consulte uma referência impressa.** Você pode pesquisar o histórico e o valor de um selo consultando uma enciclopédia ou catálogo de selos. Algumas ótimas referências disponíveis na maioria das bibliotecas dos EUA são a ""Enciclopédia do Colecionador de Selos"" de Richard John Sutton e o ""Catálogo Especial de Selos e Capas dos Estados Unidos"" para selos americanos; já no Reino Unido existem o Catálogo Nacional Stanley Gibbons e o Catálogo de Selos do Império Britânico.
11. **Pesquise na internet.** Existem muitas fontes online para descobrir os valores de selos.

Sites de leilões como o eBay podem dar uma ideia do valor atual de mercado para um determinado selo. Compare seu selo com os dispostos no site da maneira mais precisa possível.
Sites de compra e venda de selos oferecem um mercado para colecionadores e te dão uma base para comparar seus selos e descobrir os valores.
Sites de entusiastas de selos oferecem fóruns de discussão onde você pode postar suas perguntas e aprender sobre filatelistas (colecionadores de selos).
Enquanto os catálogos Scott e Gibbons não são acessíveis online, os catálogos Stanley Gibbons estão disponíveis no site da empresa, e os catálogos Scott podem ser pedidos nos sites de compra e venda de selos.
12. **Visite feiras de selos.** Esses eventos são ótimas oportunidades para ver os valores de mercado de vários selos e para conversar com outros colecionadores, que podem oferecer opções em valores.
13. **Leve o selo para um profissional avaliar.** Um avaliador é o melhor canal para descobrir o valor real de um selo, que normalmente será maior do que o preço de venda. Alguns avaliadores são também compradores de selos.
Peça recomendações de avaliadores para outros filatelistas ou consulte na internet os sites de associações como a Associação Americana de Compradores de Selos ou de organizações sem fins lucrativos, como a Sociedade Americana de Filatelia.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Descobrir-o-Valor-de-um-Selo"", ""language"": ""pt""}"
Como Agir como Naruto,"“Naruto” é o nome de um mangá (quadrinho) e anime (desenho animado) japonês. Ele é conhecido em várias partes do mundo e traduzido para diversos idiomas. A série é tão bem produzida que inspirou jogos de videogame, longas-metragens e uma grande quantidade de merchandise. O personagem principal dos quadrinhos e do anime é um garoto chamado Naruto Uzumaki, um ninja que tem um demônio preso dentro si. Apesar desse mau agouro, ele tem uma personalidade heroica e leal, o que ele chama de “Meu caminho ninja”. Aprenda a ser como o Naruto, descubra quais são as frases que ele mais fala e seus hábitos mais marcantes. Aviso: este artigo contém spoilers.
1. **Pregue peças nos outros.** Não faça nada cruel, o Naruto é só um garoto bem humorado. Faça piadas inofensivas, passe trotes bobos; este é o lado sacana e divertido do Naruto.

Um tipo de pegadinha que é a cara dele é pegar os outros de surpresa. Kakashi, o instrutor dele, diz que ele é o “O ninja mais surpreendente de todos”.

Lembre-se de que a ideia é ser legal. Não machuque, humilhe ou magoe ninguém. À medida em que a série evolui, Naruto cresce e perde esse hábito, admitindo que ele só queria atenção.
2. **Seja ágil e corra bastante.** O Naruto tem uma personalidade hiperativa e está sempre correndo de um lado para o outro, de uma atividade para a outra.

Tente correr como ele. Uma característica marcante do Naruto é a maneira como ele corre, com os braços esticados para trás, e com o corpo e a cabeça inclinados para a frente.
Tente usar os movimentos de ninja que ele faz. As técnicas de combate que ele usa podem ser ensinadas por instrutores de artes marciais certificados. Aliás, o Naruto também vai à escola para aprendê-los.
3. **Transforme inimigos em amigos.** Seja amigável com os outros e perceba que rivais e inimigos podem virar grandes companheiros. Ache algo em comum com eles e faça seu melhor.

Por exemplo, o melhor amigo do Naruto é o Sasuke Uchiha, um garoto que foi seu rival de infância. Em um dado momento da série, o Naruto percebe que eles têm mais coisas em comum do que imaginavam, como a solidão que ambos sentem e isso os aproxima.

Faça amizade com todo tipo de gente. Apesar de ser um piadista e muito teimoso, o Naruto é um garoto alegre e bondoso que aceita as pessoas como elas são. Ele compreende até os vilões!
4. **Seja esforçado na escola e com seu corpo.** Faça seu melhor em tudo que tentar, seja nos estudos, hobbies ou esportes. Seja determinado, não deixe que as críticas dos outros e suas próprias limitações o impeçam de conseguir o que quer.

O Naruto tem dificuldades na escola, ele não entende as coisas de primeira. Apesar disso, ele não desiste de alcançar seus objetivos. Tal é uma das características mais tocantes dele e a que você mais deve tentar, não importa o seu nível de dificuldade para fazer o que quer.
Inspire as pessoas com seu esforço e seja decidido para cumprir tarefas e alcançar metas. A determinação dele sempre surpreende e inspira os outros personagens, tanto nos quadrinhos, quanto no anime. Por exemplo, o Konohamaru e a Inari o imitam para alcançar o sucesso, sem desistir.
5. **Coma miojo.** A comida favorita do Naruto é ramen, uma espécie muito melhorada de miojo e ele aparece comendo o tempo todo ao longo do desenho.
No Brasil existem várias marcas de macarrão instantâneo, em saquinho e em copo. No entanto, o tipo de ramen que o Naruto come é diferente, pois é igual ao vendido no Japão. Para comer um ramen realmente igual ao que ele gosta, é necessário ir para São Paulo e procurar um restaurante no bairro da Liberdade, onde o ramen é servido com massa artesanal, carne, legumes, ovo e temperos.
6. **Termine suas frases com ”Dattebayo.”** Esta é uma marca registrada dele, tudo que ele fala termina assim. A pronúncia é “datebaiô”.

”Dattebayo” não tem uma tradução precisa para nenhum idioma e também não faz sentido em japonês; a função dela é demonstrar que o Naruto é um moleque que vive aprontando.

Nas dublagens em português, a palavra usada para substituir esse termo é “Se liga”.
7. **Afirme sua determinação com palavras.** Ele sempre usa frases como “Eu nunca desistirei” e “Este é meu caminho ninja!”.
A ideia não é soar como um arrogante, nem falar coisas que não são verdade. Essas frases são uma demonstração verbal da determinação mental e vontade de vencer que ele tem.
8. **Use a frase “Um dia eu serei o Hokage”.** “Hokage” é o título do líder da Vila da Folha, a terra natal do Naruto. Ser o Hokage é o objetivo de vida dele, por isso essa frase também é muito característica.
Outra frase que ele repete em quase todos os episódios é “Um dia, todos me aceitarão”. Inicialmente, ele é uma criança órfã rejeitada por todos da vila e essa afirmação reflete o desejo que ele sente por respeito e admiração de seus conterrâneos.
9. **Use um conjunto laranja.** Vista um casaco laranja e calças da mesma cor, com detalhes em azul ou preto e gola branca.

Procure essas peças na internet e em brechós. Você provavelmente conseguirá algo parecido, mas não idêntico.
Caso você saiba costurar, adicione os detalhes da roupa. Como ele usa detalhes azuis e brancos na parte de cima, você pode usar tecidos dessas cores para costurar na jaqueta e um detalhe das mesmas cores ao redor da perna direita.
Você também pode procurar as roupas já prontas pela internet ou em uma loja de fantasias.
10. **Use a bandana icônica no Naruto.** Compre uma bandana ou faça a sua própria e inclua o pedaço de metal com um desenho em espiral no centro.
Uzumaki, o sobrenome do Naruto, significa “espiral”. Este é o símbolo da Vila da Folha, que aparece nas bandanas de todos os ninjas nascidos lá.
11. **Tinja o cabelo de amarelo e desenhe bigodes nas bochechas.** Use o cabelo curto e bagunçado e tinja-o de loiro (pode ser uma peruca). Desenhe bigodes de gato nas bochechas.

Os bigodes são três traços em ângulos diferentes, na diagonal para baixo, ou levemente curvados em cada lado.
Use gel ou musse para cabelo para arrumá-lo como o Naruto. A maior parte do cabelo deve ficar para cima na parte envolta pela bandana, perto da testa.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Agir-como-Naruto"", ""language"": ""pt""}"
Como Calcular Frequência Relativa,"A frequência absoluta é um conceito simples de entender: trata-se da quantidade de vezes que um determinado valor aparece em um certo conjunto de dados (uma coleção de objetos ou valores). No entanto, a frequência relativa pode ser um pouco mais complexa do que isso. Ela pode também se referir à proporção de vezes em que um determinado valor aparece naquele conjunto de dados. Em outras palavras, a frequência relativa indica quantas vezes um evento aconteceu dividido pela quantidade total de resultados possíveis. Se você organizar bem os dados, calcular e encontrar a frequência relativa pode se tornar uma tarefa bastante simples.
1. **Reúna os dados.** A menos que você esteja fazendo o seu dever de casa de matemática, calcular a frequência relativa costuma indicar que existe alguma forma de dados existente. Faça o experimento ou estudo e reúna os dados. A seguir, decida precisamente como você deseja exibir os resultados.

Por exemplo, suponhamos que você esteja coletando dados relativos às idades das pessoas que foram assistir determinado filme. Você pode, é claro, tomar a decisão por juntar e exibir a idade exata de todos os presentes, mas isso resultaria em 60 ou 70 números distintos, podendo variar de 10 até 70 ou 80. Em vez disso, você pode aglomerar os dados em grupos, como ""Abaixo de 20"", ""20-29"", ""30-39"", ""40-49"", ""50-59"" e ""60 ou mais"". Esse seria um conjunto mais fácil de administrar dos seis grupos de dados.
Como outro exemplo, um médico pode reunir valores de temperatura corporal de seus pacientes em determinado dia. Nesse caso, apenas juntar números inteiros, como 97, 98 e 99, pode não ser preciso o suficiente. Nesse caso, talvez seja necessário exibir os dados em forma decimal.
2. **Classifique os dados.** Depois de completar o estudo ou experimento, você provavelmente terá uma coleção de dados parecida com a seguinte: 1, 2, 5, 4, 6, 4, 3, 7, 1, 5, 6, 5, 3, 4, 5, 1. Nessa forma, ela parece praticamente incompreensível e difícil de usar. É mais útil classificar os dados em ordem crescente, do menor ao maior valor. Isso resultaria na lista: 1, 1, 1, 2, 3, 3, 4, 4, 4, 5, 5, 5, 5, 6, 6, 7.
Ao classificar e reescrever a sua coleção de dados, tome o cuidado de inserir cada ponto corretamente. Conte a quantidade de itens no conjunto para ter a certeza de que nenhum está sendo deixado de lado.
3. **Use uma tabela de dados.** Você pode sintetizar os resultados da coleção de dados com a criação de uma simples tabela de frequência de dados. Ela é uma tabela simples com três colunas que deverão ser usadas para os cálculos de frequência relativa. Rotule-as da seguinte maneira:


x{\displaystyle x}. Essa coluna conterá cada valor que aparece no conjunto de dados. Lembre-se de não repetir nenhum item. Por exemplo, se o valor 4 aparece várias vezes nessa lista, coloque 4{\displaystyle 4} sob a coluna x{\displaystyle x} apenas uma.

n{\displaystyle n}, n(x){\displaystyle n(x)} ou fr(x){\displaystyle fr(x)}. Na estatística, a variável n{\displaystyle n} é geralmente usada para representar a contagem de um valor em particular. Você também pode escrever n(x){\displaystyle n(x)}, que se lê como ""n de x"" e indica a contagem de cada valor x. Uma alternativa final seria fr(x){\displaystyle fr(x)}, que significa ""frequência de x"". Nessa coluna, você coloca a quantidade de vezes que o valor aparece. Por exemplo, se o número 4 aparece três vezes, você colocará um número 3 ao lado do valor 4.
Frequência Relativa, ou P(x){\displaystyle P(x)}. Essa coluna final é onde você anota a frequência relativa de cada item ou grupo de dados. O rótulo P(x){\displaystyle P(x)}, que se lê como ""P de x"", pode indicar a probabilidade de x ou a porcentagem de x. Os cálculos da frequência relativa virão a seguir. Essa coluna será usada depois que forem completos os cálculos para cada valor de x.
4. **Conte a quantidade de dados.** A frequência relativa mede a quantidade de vezes que um determinado valor aparece em forma de fração do conjunto completo. Para calculá-la, você precisa saber quantos pontos de dados tem no conjunto de dados completo. Esse valor se tornará o denominador da fração usada no cálculo.
No conjunto de dados da amostra acima, contar cada item resulta em um total de 16 pontos de dados.
5. **Conte cada resultado.** Você precisa determinar a quantidade de vezes que cada ponto de dados aparece em seus resultados. Pode-se calcular a frequência relativa de um item particular ou, ainda, você talvez queira resumir os dados gerais para o conjunto completo.
Por exemplo, no conjunto de dados acima, considere o valor 4{\displaystyle 4}. Esse valor aparece três vezes na lista.
6. **Divida cada resultado pelo tamanho total do conjunto.** Esse é o cálculo final para determinar a frequência relativa de cada item. Pode-se usá-lo para obter uma fração ou usar uma calculadora ou tabela para determinar o valor exato da divisão.
Continuando com o exemplo acima, como o valor 4{\displaystyle 4} aparece três vezes e o conjunto completo contém 16 itens, é possível determinar que a frequência relativa desse valor é igual a 3/16. Isso equivale ao valor decimal 0,1875.
7. **Coloque os resultados em uma tabela de frequência.** Essa tabela, feita acima, pode ser usada para exibir os resultados em um formato fácil de revisar. Enquanto faz cada um dos cálculos, insira os resultados nos locais correspondentes da tabela. É bastante comum arredondar as respostas em até dois espaços decimais, embora você tenha que tomar essa decisão por conta própria com base nas exigências de seu estudo. Isso ocorre porque o arredondamento do resultado final pode ser algo próximo, mas não igual a 1,0.
Por exemplo, no conjunto de dados acima, a tabela de frequência relativa ficaria da seguinte maneira:

x : n(x) : P(x)
1 : 3 : 0,19
2 : 1 : 0,06
3 : 2 : 0,13
4 : 3 : 0,19
5 : 4 : 0,25
6 : 2 : 0,13
7 : 1 : 0,06
Total : 16 : 1,01
8. **Mostre também os itens que não aparecem.** Pode ser igualmente útil mostrar os itens cuja frequência equivale a 0 quanto mostrar aqueles que aparecem no conjunto de dados. Observe o tipo de dados que você está coletando e, caso existam intervalos vazios, pode-se mostrá-los como zeros.
Por exemplo, os dados amostrais trabalhados incluem todos os valores que vão de 1 a 7. No entanto, suponhamos que o número 3 jamais tenha aparecido. Isso pode ser importante e, nesse caso, você deverá mostrar que a frequência relativa do número 3 é igual a 0.
9. **Mostre os resultados em forma de porcentagem.** Você talvez queira converter os resultados decimais em percentuais. Essa prática é bastante comum, já que a frequência relativa costuma ser usada para prever a porcentagem de vezes em que determinado valor ocorrerá. Para converter o número decimal em porcentagem, passe o ponto decimal duas casas à direita e acrescente o símbolo percentual.

Por exemplo, o resultado decimal 0,13 equivale a 13%.
O resultado decimal 0,06 equivale a 6% (não pule o zero).",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Calcular-Frequ%C3%AAncia-Relativa"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber se Você Foi Bloqueado no WhatsApp Vendo o Perfil da Pessoa,"Será que aquela pessoa com quem você estava conversando bloqueou você no WhatsApp? Se não conseguir ver a foto de perfil dela, isso quer dizer que você está bloqueado? Mesmo que não exista um lugar específico onde você possa ver se alguém bloqueou você no WhatsApp ou não, é fácil descobrir se você foi bloqueado. Este artigo mostrará alguns sinais que indicam que você foi bloqueado no WhatsApp usando o seu Android, iPhone ou iPad.
1. **Se não conseguir ver a foto de perfil de uma pessoa, você pode ter sido bloqueado.** O WhatsApp afirma que, quando uma pessoa bloqueia você, você não verá as atualizações do perfil dela. Alguns usuários do WhatsApp afirmam que eles não conseguem ver as fotos de perfil de pessoas que os bloquearam. Seja como for, se você sabe que a pessoa trocou a foto de perfil e não consegue ver a nova, é capaz que você tenha sido bloqueado.
2. **Você consegue ver qual foi o último horário que a pessoa entrou no WhatsApp?** Se alguém bloqueou você, você não verá que ela está on-line ou a última vez que ela abriu o aplicativo. Entretanto, não use isso como prova de que alguém bloqueou você porque as pessoas podem editar as configurações de privacidade para ocultar o “visto por último” e o status de on-line.
3. **Tente mandar uma mensagem.** Se não estiver bloqueado, você verá marcas de seleção nas mensagens que mandar, indicando que elas foram enviadas e recebidas. Já se você estiver bloqueado, a mensagem nunca chegará para a outra pessoa, então haverá apenas uma marca de seleção ao lado da mensagem.
4. **Ligue para a pessoa no WhatsApp.** Já que qualquer tipo de contato é cortado quando alguém bloqueia você no WhatsApp, todas as ligações que você fizer para a pessoa (usando o aplicativo) não se completarão.
Se você testou essas três coisas e nenhuma deu certo, você foi bloqueado. Se, por exemplo, você consegue ver a foto de perfil da pessoa, mas só vê uma marca de seleção em vez de duas ao lado das suas mensagens, a pessoa pode ter limitado quando o WhatsApp pode usar os dados móveis para receber mensagens ou está sem conexão com a internet. Para ter certeza de que a pessoa bloqueou você, todas os três indícios acima precisam apontar que houve bloqueio.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-se-Voc%C3%AA-Foi-Bloqueado-no-WhatsApp-Vendo-o-Perfil-da-Pessoa"", ""language"": ""pt""}"
Como Curar uma Ressaca,"""Eu nunca mais vou beber!"" é uma frase comum para todo mundo que acorda depois de uma noite de farra com uma tremenda dor de cabeça e o estômago revirado. O álcool é um produto diurético, ou seja, que remove os líquidos do corpo. E é justamente a desidratação que provoca os sintomas da ressaca no dia seguinte. O lado ruim é que não existem curas milagrosas; o lado bom é que há diversas formas de tratar os sintomas e melhorar aos poucos até você estar novo em folha.
1. **Beba bastante água** Você precisa combater a desidratação causada pelo consumo de álcool para começar a melhorar da ressaca. A opção mais simples é tomar bastante água assim que acordar. Como o fluido é de fácil digestão, ele ajuda a repor os líquidos perdidos sem irritar o estômago.
Beba meio litro de água antes de se deitar para diminuir a desidratação na hora que acordar. Além disso, deixe um copo d'água do lado da cama para tomar à noite.
2. **Tome um isotônico.** Assim como a água, os isotônicos podem ser bem eficazes na reposição de líquidos, além de ajudarem a energizar o corpo. Eles contêm carboidratos que aumentam a energia aos poucos, ajudando a reduzir a ressaca gradualmente.

Tome isotônicos que contenham eletrólitos, substâncias necessárias para você se reidratar.

Tenha cuidado com os isotônicos que contêm cafeína, já que eles podem piorar ainda mais o problema.
Se estiver muito desidratado, tome uma solução oral de reidratação. Ao contrário dos isotônicos, esse tipo de produto é feito especificamente para tratar o problema.
3. **Tome sucos de frutas frescos.** As vitaminas e os minerais desses produtos podem aliviar os sintomas da ressaca. Geralmente, os sucos são ricos em frutose, o açúcar que afeta os níveis de energia e o funcionamento do fígado.

Os sucos de fruta também costumam conter vitamina C, nutriente perdido pela urina quando se bebe.

Sucos de tomate e laranja e água de coco são boas opções.
4. **Tome chá de gengibre.** Isso pode aliviar o enjoo e as crises de vômito da ressaca, já que segue o mesmo princípio que se aplica às gestantes que querem aliviar o enjoo matinal. Ferva de 10 a 12 pedaços de raiz de gengibre fresca em cerca de quatro xícaras d'água e acrescente sucos de uma laranja e meio limão, bem como meia xícara de mel.

Essa mistura alivia a ressaca rapidamente, já que estabiliza o nível de glicose no sangue.
É melhor tomar um chá simples do que bebidas com gás. Estes produtos aumentam a pressão no estômago e podem causar enjoo.
5. **Ingira líquidos o dia todo.** As opções acima não têm limite de quantidade. O ideal é que você beba bem ao longo do dia. Tome água, suco de frutas e/ou isotônicos regularmente para repor os fluidos, as vitaminas e os nutrientes perdidos.
6. **Evite tomar bebidas com cafeína.** Enquanto a água e o suco podem ajudar na reidratação, as bebidas com cafeína, como café, podem piorar o quadro. Além disso, a substância contrai os vasos sanguíneos e aumenta a pressão arterial, o que também piora os sintomas da ressaca.
7. **Coma ovos.** Os ovos são excelentes no combate à ressaca. Eles contêm um aminoácido chamado cisteína, que faz muito bem ao corpo depois de uma noite de bebedeira. A cisteína decompõe as toxinas que causam a ressaca. Portanto, os ovos podem fazer você se sentir melhor, mais energizado e forte.
Não prepare os ovos com muita gordura, ou você pode ficar enjoado.
8. **Tome uma tigela de cereal.** Se fica enjoado só de pensar em comer ovos, tome cereal matinal. Se possível, escolha um cereal integral, que tem mais vitaminas e nutrientes.
9. **Tome sopa de galinha para repor as vitaminas e os minerais.** Você também pode tomar um ensopado de verduras e legumes. Essas opções contêm os nutrientes necessários para reenergizar o corpo durante a ressaca, além de serem ideais para quem está frágil e incapaz de reter alimentos sólidos. O ensopado, em particular, pode ajudar também a repor o sal e o potássio no organismo.
10. **Coma alimentos ricos em potássio.** Como o álcool é diurético, temos que ir ao banheiro regularmente quando estamos bebendo. Nesse processo, o corpo elimina bastante potássio pela urina. Isso, por sua vez, contribui com o cansaço, o enjoo e a fraqueza — sintomas da ressaca. Consuma alimentos ricos no nutriente para evitar o problema.

Você pode consumir alimentos simples e que talvez até já tenha em casa, como banana e kiwi.

Batata assada, produtos frondosos, cogumelos e damasco seco também são boas fontes de potássio.

Alguns isotônicos também contêm potássio.
11. **Coma alimentos simples, como torrada e bolachas de água e sal.** Esta pode ser a melhor opção para quando você estiver com o estômago sensível. O objetivo é não ""absorver"" o álcool, e sim aumentar o nível de açúcar no sangue e repor os nutrientes.

O álcool evita que o corpo mantenha uma concentração normal de açúcar no sangue, o que leva à fadiga, à fraqueza e ao cansaço.

Você também pode ingerir carboidratos complexos (aveia, pão integral etc.).
12. **Volte para a cama.** É simples: dormir é o melhor remédio para a ressaca. Depois que bebemos, acabamos tendo o sono R.E.M. (rapid eye movement, ou movimento rápido dos olhos, em tradução livre), o que impede que o organismo e o cérebro se recuperem. Por isso, é importante descansar ao máximo.

A privação do sono pode piorar os sintomas da ressaca.

O tempo é a única cura eficaz para a ressaca.
13. **Faça uma caminhada leve.** Saia de casa e ande um pouco para aliviar a ressaca. Só não exagere, ou você pode piorar. O ritmo de decomposição das toxinas do álcool fica mais acelerado por causa dos níveis de oxigênio.

Ao caminhar, você também estimula o metabolismo e acelera a eliminação do álcool no organismo.

Se estiver fraco, não se force; descanse.
14. **Tente não ficar pensando na noite anterior.** Quando estamos de ressaca, costumamos ficar remoendo a noite de bebedeira e nos recusamos a sair da cama ou do sofá. Se você evitar isso, pode conseguir diminuir os sintomas. A negação é capaz de convencer o cérebro de que tudo está bem.
15. **Faça uma massagem especial em si mesmo.** Você pode massagear alguns pontos da sua cabeça e das mãos para aliviar os sintomas da ressaca.

Massageie o ponto logo abaixo da protuberância occipital para normalizar a pressão arterial.
Pressione o ponto entre as sobrancelhas, acima da ponte do nariz.
Massageie as têmporas com cuidado.
Aperte os lóbulos da orelha com o polegar e o indicador.
Aperte o ponto que fica logo abaixo do nariz, acima do centro do lábio superior, com o dedo indicador.
Massageie a fenda do queixo com movimentos vibratórios.
Massageie o ponto no centro das palmas das mãos.
Massageie os nódulos dos dedinhos da mão esquerda e, depois, da direita.
16. **Tome um analgésico de venda livre.** Não é difícil tratar a dor de cabeça e nos músculos. Verifique a dosagem correta nas bulas (geralmente, dois comprimidos ou pastilhas) e tome os remédios com um copo d'água quando acordar.

Você pode tomar aspirinas ou anti-inflamatórios não-esteroides (AINEs, como ibuprofeno), mas essas opções também podem irritar o estômago ainda mais e causar enjoo.

Se você estiver com o estômago sensível ou em dúvida sobre que analgésico tomar, vá ao pronto-socorro.
Não tome paracetamol! Esse fármaco é processado no fígado, junto do álcool. A bula do Tylenol, por exemplo, instrui o paciente a não misturar o medicamento com bebidas alcoólicas. Isso pode fazer o fígado parar de funcionar.
17. **Tome um comprimido antiácido para aliviar a dor de estômago.** A dor de estômago, causada pelo aumento no nível de acidez do órgão, é um sintoma muito comum da ressaca. Se você estiver enjoado, tome algum antiácido de venda libre para neutralizar o ácido e aliviar a indigestão. Assim como com os analgésicos, esses produtos podem causar irritação; portanto, leia a bula e siga as recomendações.

Existem muitos comprimidos antiácidos no mercado.
Alguns exemplos de ingredientes comuns em antiácidos: hidróxido de alumínio, carbonato de magnésio ou cálcio e trissilicato de magnésio.
18. **Tome um comprimido multivitamínico.** Quando tomamos álcool, o corpo perde muitos nutrientes, incluindo vitamina B12 e ácido fólico, que precisam ser repostos. Se você ficar muito enjoado, pode não conseguir reter o multivitamínico.

Assim como com os outros medicamentos, você pode tomar um comprimido efervescente ou solúvel para acelerar o efeito.
Os comprimidos solúveis são aqueles que dissolvem em um copo d'água ou outro líquido.
Os efervescentes também dissolvem em água, mas contêm dióxido de carbono, o que dá a impressão de que eles têm gás. Além disso, eles podem causar enjoo.
19. **Não confie nas ""curas milagrosas"".** Existem alguns ""comprimidos da ressaca"" que dizem incluir ingredientes que resolvem todos os sintomas de uma vez. Você até pode experimentar, mas lembre-se de que algumas pesquisas científicas concluíram que a eficácia desses recursos é limitada. Nada cura a ressaca, exceto o tempo e a hidratação.
20. **Tome suplementos líquidos.** Eles são uma inovação tecnológica e foram desenvolvidos por cientistas. A sua fórmula é baseada no mesmo tratamento dado a pessoas que sofrem de intoxicação aguda.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Curar-uma-Ressaca"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar Seu Umbigo,"É fácil se esquecer do umbigo, mas ele precisa ser limpo assim como qualquer outra parte do corpo. O bom é que basta usar um pouco de água e sabão para realizar a tarefa! Caso você sinta um odor desagradável na região que não saia com a limpeza regular, procure sinais de infecção. Com o tratamento adequado, é possível eliminar a fonte do cheiro ruim e voltar a ter um umbigo limpo e cheiroso.
1. **Lave o umbigo quando tomar banho.** A melhor hora para higienizar a região é durante o banho, é claro! Tente adotar o hábito de incluí-lo na limpeza.
Caso você transpire muito, talvez precise lavar o umbigo com mais frequência (como após fazer exercícios ou se o dia estiver muito quente).
2. **Use água e sabonete comum.** Não precisa usar nada especial para lavar o umbigo. A água quente e o seu sabonete habitual já resolvem! Passe um pouco de sabonete nos dedos ou numa toalhinha úmida e massageie a área para tirar a sujeira, a oleosidade e os fiapos de roupas. Quando terminar, enxágue bem até tirar toda a espuma.

Em geral, o sabonete ou gel de banho usado no resto do corpo pode ser usado no umbigo. Prefira uma opção suave e sem fragrância caso a sua pele fique irritada com sabonetes perfumados.
Também é possível usar uma solução salina para lavar o umbigo mais sensível. Misture 1 colher de chá (5 g) de sal com 1 xícara (240 ml) de água morna e umedeça uma toalhinha na solução. Massageie o umbigo com cuidado e enxágue-o só com água.

A solução salina pode matar os germes e soltar a sujeira, além de irritar menos do que o sabonete.
3. **Limpe um umbigo profundo com uma toalhinha ou um cotonete.** É fácil deixar a poeira e fiapos de roupa se acumularem em um umbigo mais profundo e depois sofrer para tirar tudo. Se o seu umbigo for para dentro, uma boa ideia é usar uma toalhinha ou cotonete para fazer uma limpeza completa. Passe sabonete e água morna, massageie com o cotonete e enxágue bem em seguida.
Não esfregue com força, pois você pode acabar irritando a pele delicada da área.
4. **Seque o umbigo.** É importante mantê-lo bem sequinho para evitar a proliferação de fungos e de bactérias. Assim que acabar de lavar o local, use uma toalha limpa e seca para tirar a umidade da parte de dentro e de fora do umbigo. Se tiver tempo, deixe-o secar mais um pouco ao ar livre antes de colocar a roupa.
Dá para evitar o acúmulo de umidade ao usar peças frescas e soltinhas quando o tempo estiver mais quente ou quando você for suar.
5. **Evite passar óleos, cremes ou loções no umbigo, a não ser por recomendação médica.** Esses produtos podem deixar o umbigo úmido, proporcionando o ambiente ideal para a multiplicação de bactérias ou fungos indesejáveis.
É mais seguro hidratar o umbigo com um pingo de óleo ou com um hidratante bem leve se ele for para fora. Pare de passar hidratante se você sentir um odor ruim, coceira, irritação ou outros sinais de infecção.
6. **Procure sinais de infecção caso a limpeza frequente não dê resultado.** A causa mais comum do mau odor persistente no umbigo é a sujeira e o suor. Na maior parte dos casos, basta lavar com um pouco de água e sabão. Porém, se isso não funcionar, você pode ter uma infecção. Observe sintomas, como:

Pele vermelha e descamando.
Sensibilidade ou inchaço na região.
Coceira.
Secreção ou pus amarelado ou esverdeado saindo do umbigo.
Febre, mal-estar ou fadiga.
7. **Vá ao médico se você estiver com sinais de infecção.** Acha que o umbigo está infeccionado? Marque uma consulta com um clínico geral o quanto antes. Ele pode avaliar o tipo de infecção e recomendar um tratamento apropriado para a condição.

O tratamento certo depende da causa da infecção, que pode ser uma bactéria, um fungo etc. Não tente adivinhar por conta própria, pois o uso da medicação errada pode piorar uma situação que já está ruim.
Talvez o seu médico faça a coleta de uma amostra de secreção ou de tecido do seu umbigo para descobrir a causa.
8. **Use remédios tópicos para tratar a infecção.** Caso você tenha mesmo uma infecção no umbigo, talvez tenha que aplicar uma pomada ou pó antibiótico ou antifúngico no local por um tempo até eliminar a causa. O médico pode receitar um medicamento específico. O tratamento da doença também eliminará os odores desagradáveis e secreções nojentas! Siga todas as recomendações do médico para cuidar do seu umbigo em casa, como:

Resistir à tentação de coçar ou cutucar o umbigo infeccionado.
Trocar e lavar as roupas de cama e peças de vestuário com frequência para evitar uma nova contaminação.
Não compartilhar toalhas de banho com ninguém.
Usar roupas soltas e confortáveis para que o umbigo respire e fique seco.
Limpar o local todos os dias com uma solução salina.
9. **Peça para o médico drenar um cisto no umbigo se for o caso.** Às vezes, um cisto se forma na região do umbigo, causando inchaço, dor e liberando secreções que cheiram mal. Caso você tenha um desses, o médico provavelmente pode drená-lo no consultório mesmo. Ele também pode receitar remédios orais e tópicos para combater a infecção. Siga as orientações de cuidados para ajudar o cisto a cicatrizar direito.

Peça instruções detalhadas de como limpar e cuidar do cisto em casa. O médico pode recomendar fazer uma compressa morna e seca no local de três a quatro vezes por dia. Se ele fizer um curativo, você deve trocá-lo pelo menos uma vez por dia pelo tempo necessário recomendado pelo médico.

Se houver pontos, você pode ter que voltar ao consultório para retirá-los. O médico é que deve fornecer as instruções certas dependendo da situação. Lave a região com água morna uma vez por dia.

Caso o cisto volte a se formar, talvez seja preciso fazer uma cirurgia para remoção completa. No caso de cistos profundos, como o de úraco, o cirurgião realiza uma pequena incisão para fazer a remoção com instrumentos delicados, guiado por uma câmera.

É possível ter que ficar no hospital por dois ou três dias após a cirurgia e você deve poder voltar à rotina normal em cerca de duas semanas.
10. **Vá ao médico para tirar uma bola preta de sujeira do umbigo.** Um umbigo profundo que não for limpo do jeito certo pode acumular sujeira, fiapos e oleosidade. Esses materiais podem endurecer com o tempo, formando uma massa escura. Nesse caso, procure um médico, que pode remover a bola com a técnica certa.

Em muitos casos, não há sintomas associados, mas algumas pessoas podem sentir dor ou desenvolver infecções.
É possível prevenir o problema com a limpeza regular do umbigo usando água e sabão.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-Seu-Umbigo"", ""language"": ""pt""}"
Como Baixar o Google Chrome,"O Google Chrome é um navegador de internet bastante leve e que pode ser baixado gratuitamente no Windows, Mac OS X, Linux, Android e iOS. Este guia vai ensiná-lo a baixar e instalar o Chrome no sistema operacional de sua escolha.
1. **Acesse o website do Google Chrome.** É possível baixá-lo usando qualquer navegador de internet. Caso não tenha nenhum navegador instalado, use a opção nativa do seu sistema operacional (Internet Explorer no Windows e Safari no Mac OS X).
2. **Clique em ""Baixar Chrome"".** Fazê-lo vai abrir a janela ""Termos do serviço"".
3. **Decida se você quer usar o Chrome como navegador de internet padrão.** Se sim, ele será aberto sempre que um link de uma página web for clicado em outro programa, como em uma mensagem de e-mail. 
Você também pode escolher entre enviar dados de uso de ao Google marcando a caixa de seleção ""Ajudar a tornar o Google Chrome melhor"". Fazê-lo enviará relatórios de falha, preferências utilizadas e botões clicados. Essa opção não envia nenhum dado pessoal ou sites de rastreamento.
4. **Clique em ""Aceitar e instalar"" após ler os termos de uso.** O instalador será iniciado e vai instalar o Google Chrome. Dependendo das configurações do navegador de internet utilizado, pode ser preciso autorizar a execução do programa.
5. **Faça login no Chrome.** Após a instalação, o Google Chrome será aberto e exibirá a tela de boas-vindas. É possível acessar sua conta do Google para sincronizar seus favoritos, preferências e histórico de navegação em qualquer navegador do Chrome que você utilizar. Leia este artigo e veja algumas dicas sobre o Google Chrome.
6. **Baixe o instalador offline (opcional).** Estes passos são para instalar o Chrome em um computador conexão com a Internet. Caso queira baixar um instalador offline para usar em um computador sem conexão com a internet, pesquise por ""instalador offline do chrome"" usando um mecanismo de busca e clique no primeiro link do suporte do Chrome que você encontrar. Essa página vai conter o instalador offline disponível para download. 

Existe um instalador para usuário único e um para todos os usuários no computador; baixe a opção desejada.
Ao final do download, transfira o instalador ao computador no qual você deseja instalar o Google Chrome e abra-o para instalar o navegador.
7. **Abra a loja de aplicativo do seu dispositivo.** No Android, abra a ""Play Store""; no iOS, abra a ""App Store"". O Chrome está disponível a partir do Android 4.0 e do iOS 5.0.
8. **Pesquise por ""Chrome"".** Ele deverá ser desenvolvido por ""Google, Inc"".
9. **Instale o ""Chrome"".** Clique no botão ""Instalar"" para baixar e instalar o aplicativo (pode ser preciso autorizar a instalação).
10. **Abra o aplicativo.** Ao abrir o Chrome pela primeira vez, você deverá escolher se quer ou não fazer login. Fazer login sincronizará todos os seus favoritos, preferências e histórico de navegação com todas as versões utilizadas do Chrome.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Baixar-o-Google-Chrome"", ""language"": ""pt""}"
Como Encontrar Pessoas,"Vivemos na era da informação, e quase qualquer pessoa pode ser encontrada na internet. Quando parecer que alguém não tenha perfil nas redes sociais, procure direito — Google, Facebook, Tumblr e LinkedIn são apenas alguns exemplos de onde procurar. É bem difícil que uma pessoa não tenha nenhuma informação pessoal on-line! Seguir os rastros digitais de alguém é fácil, difícil é não parecer um psicopata fazendo isso.
1. **Anote todas as informações básicas da pessoa.** Só o nome completo não ajuda muito, pois o resultado da busca será muito vago. Refine a pesquisa incluindo informações como:

Nome completo e apelido;
Idade e data de nascimento;
Escolas que a pessoa frequentou;
Hobbies, sites sobre assuntos de interesse, fóruns e grupos do time, da banda favorita etc.;
Locais de trabalho;
Endereços e números de telefone antigos;
Amigos, familiares e vizinhos.
2. **Use variações do nome e do apelido da pessoa.** Sempre que encontrar uma página com pistas ou informações complementares, anote em um perfil. Por exemplo, você pode achar “Beto Almeida” nos comentários de um jornal de São Paulo e um “Roberto Almeida” em uma página da UNICAMP. Anote as duas localizações com interrogações do lado no perfil que está traçando. Quando encontrar algum outro indício de que ele esteja em um desses lugares, anote.

Para conseguir resultados precisos, use aspas em cada versão do nome que pesquisar (a não ser que você não saiba como se escreve). Insira a informação em mais de um mecanismo de busca (Google, Yahoo etc.) — quanto mais variações e mecanismos usar, maiores as chances de encontrar algo.
No caso de alguém que tenha saído do país — ou seja, que haja mudança de idioma —, procure em sites estrangeiros. Muitos dos mecanismos conhecidos têm versões diferentes de acordo com o país.
Por exemplo, em vez de digitar “www.google.com.br”, digite “www.google.au” para acessar o Google da Austrália ou “www.google.jp” para acessar o Google do Japão.
3. **Amplie a procura usando outros detalhes.** Depois de fazer uma boa busca com o nome e o apelido, procure novamente com: cidade em que a pessoa nasceu, idade, escola de ensino médio, locais de trabalho etc. Repita até conseguir.
Caso saiba de uma instituição com a qual a pessoa tenha vínculo, busque no Google digitando ""site: www5.usp.br Roberto Almeida"", por exemplo.
4. **Utilize sites que busquem pessoas em todas as redes sociais.** Apesar de alguns serem em inglês, pessoas do mundo todo podem usá-los. Alguns exemplos são o Pipl.com, Wikiworldbook.com e Lost Trekkers.
Um site nacional que pode ser usado é o acharpessoas.com. Ele traz diversas opções de busca e diferentes sites dependendo do tipo desejado, como busca de desaparecidos, pais biológicos etc.
5. **Procure o último celular conhecido da pessoa.** Celulares são aparelhos práticos e móveis, e seus números podem ser transferido para novos dispositivos ou operadoras. Assim, é muito mais fácil encontrar a pessoa ligando para seu celular do que procurando um número residencial. Ainda que procurar o histórico de um celular possa custar caro, você pode dar sorte se fizer uma simples pesquisa na internet. O número da pessoa pode surgir se ela houver publicado-o em algum site. Coloque o número inteiro entre aspas e experimente usar hifens, vírgulas e parenteses para separar os números.
No Brasil, o código de área (os dois primeiros dígitos) indicam a região onde o aparelho foi cadastrado. Por exemplo, o código de área 11 indica que o celular é de São Paulo. Aplicativos de localização de determinados aparelhos também podem ajudar você: o iPhone possui um app chamado Buscar que lhe permite saber a localização de alguém que tem tal dispositivo. A pessoa, claro, precisa permitir que sua localização seja conhecida; portanto, tenha isso em mente.
6. **Use esta página para localizar a pessoa pelo telefone fixo.** Clique na cidade onde acha que ela mora, depois selecione a letra inicial do nome. Uma lista aparecerá com várias combinações do primeiro nome e das iniciais dos sobrenomes existentes nessa cidade. Selecione a opção que corresponde à pessoa que esteja buscando. Por exemplo, no caso do Roberto Almeida, você deverá procurar em “Roberto A”. É claro que pode haver mais de um Roberto A, nesse caso você deverá clicar em um por um.

Procurar somente pelo sobrenome pode resultar em um parente que talvez você conheça. Isso pode ser útil em casos de pessoas que mudaram de nome depois de casar, por exemplo.
Se você tiver o CEP da pessoa, pode fazer buscas em listas telefônicas da localização dela. Isso deve facilitar as coisas.
7. **Procure diretamente nas redes sociais.** Algumas pessoas configuram suas contas para que o perfil não apareça nos resultados dos mecanismos de busca. Nesse caso, vá direto à fonte! Facebook, MySpace, LinkedIn e Google+ são os mais comuns. Se possível, use outros critérios como cidade natal, escola etc.
8. **Seja mais ousado.** Nem sempre o Google e o Facebook darão a informação que você está procurando. Caso a situação seja mais séria, como uma pessoa desaparecida, use os possíveis acontecimentos para fazer a busca.

Caso faça muito tempo que você não tenha notícias da pessoa, use o CNDP — Cadastro Nacional de Pessoas Desaparecidas.
O nome da pessoa só estará lá se alguém tiver publicado um anúncio. Caso queira, você mesmo pode fazê-lo.
Outra ideia é procurar a página do IML do estado onde a pessoa morava ou foi vista pela última vez.
Consulte o JusBrasil para determinar se a pessoa possui algum processo ativo em nome dela.
9. **Faça um anúncio.** Ponha anúncios em páginas e jornais da cidade onde a pessoa mora. Páginas de pontos turísticos, da prefeitura, de parques e classificados podem ser boas opções. Eles poderão encaminhá-lo para o serviço de pessoas desaparecidas da cidade caso não tenham uma página dedicada a isso.

Para fazer um anúncio vitalício, crie um site simples usando o nome da pessoa como palavra-chave. Se algum dia a pessoa procurar o próprio nome, seu site aparecerá nos resultados.
Caso não saiba a localização exata da pessoa, mas sabe quais escolas frequentou, qual carreira seguiu, quais são os hobbies e interesses dela, tente procurá-la em fóruns e listas de discussão. Não se esqueça da privacidade — não divulgue informações pessoais nem comprometedoras.
10. **Existe um site chamado desaparecidos.com.** Nele você pode deixar um recado procurando alguém, e se a pessoa buscar o próprio nome encontrará o recado. Como qualquer outro método de procura por pessoas (desaparecidas ou não), não há garantias de resultado, mas é um meio de busca legítimo.
11. **Saia perguntando.** Entre em contato com pessoas que conheçam o desaparecido ou que tenham contato com alguém que conheça. Pergunte quando se viram, conversaram pela última vez e outras informações pessoais como endereço de e-mail e números de telefone.
Explique o motivo de sua procura. Talvez ninguém fale onde a pessoa está por questões de privacidade, mas provavelmente será repassado que você a está procurando — ela pode até retornar. Deixe um recado com seu nome e número de telefone para ela conseguir.
12. **Vá a organizações e instituições prováveis.** Isso inclui igrejas, clubes, ONGs ou organizações profissionais. Pergunte para outros membros sobre a pessoa, se possível.
Desse modo você também encontrará pessoas que talvez saibam algo. Com sorte, elas podem dar outras dicas importantes, mesmo que não possam informar a localização exata de quem você procura.
13. **Coloque a mão no bolso.** Se você realmente precisa (ou quer) encontrar alguém, gastar dinheiro pode ajudar.
Quando a internet não ajudar, pode ser uma boa ideia contratar um detetive particular. Se estiver sem sorte, ou se não tiver tempo para procurar a pessoa por si só, pagar um profissional é uma alternativa até ortodoxa.
14. **Pegue o telefone.** Pode ser desconfortável, mas às vezes a melhor maneira de encontrar alguém é através da rede de contatos. Seja qual for a informação mais recente, ligue para os amigos do procurado. O chefe, um antigo namorado ou um vizinho, qualquer um. Ligue! É melhor do que tentar pessoalmente.
Seja amigável e passe tranquilidade para quem está do outro lado da linha. O mundo já tem bastante sensacionalismo barato por aí, imagine um estranho ligar para você perguntando sobre um amigo seu! É meio suspeito. É possível que você não seja exatamente bem atendido, mas também pode ser muito útil.
15. **Vá à prefeitura.** Você pode ir à prefeitura de sua cidade e anunciar quem está procurando. As prefeituras da maioria das cidades têm um mural com pessoas desaparecidas.
Use a criatividade! Tente perguntar em mercados locais, instituições de ensino e cooperativas de energia ou de água. Quem sabe alguém tenha registros da pessoa procurada no sistema.
16. **Faça um Boletim de Ocorrência.** Vá à delegacia mais próxima imediatamente e faça um B.O. Infelizmente, pessoas somem todos os dias, por isso a polícia já tem uma rotina específica para isso.
Forneça todos os dados da pessoa: idade, altura, peso, cor dos cabelos, cor da pele, traços característicos, roupas que estava usando no dia do desaparecimento etc. Entregue uma foto recente da pessoa e, se possível, o RG com as digitais.
17. **Use o site Desaparecidos.** Esse site é do governo federal e é usado para localizar pessoas desaparecidas — tanto por civis quanto pela polícia.
Entre em desaparecidos.org, outro recurso disponível.
18. **Faça uma operação pente-fino nos perfis sociais da pessoa.** Seja uma criança, um adolescente ou adulto, vasculhe os perfis que a pessoa tenha em redes sociais para conseguir pistas do que pode ter acontecido. Talvez uma publicação leve a fatos que você não saiba e até mesmo ao paradeiro dela.
Olhe os perfis de amigos próximos também; talvez a informação que você está procurando esteja lá. Você pode entrar em contato com esses amigos e perguntar se eles sabem de alguma coisa. A pessoa pode ter procurado apoio de gente que não conhece pessoalmente por ser mais fácil do que encarar alguém nos olhos e falar o que está acontecendo.
19. **Espalhe fotos da pessoa pela cidade.** Com sorte, ela ainda está na área. Espalhar cartazes com uma foto pode ser o único jeito de alertar os moradores da região, e outras pessoas ficarão de olho para entrar em contato caso a vejam.
Inclua todas as informações vitais (como as que você deu para a polícia) e inclua números para contato. Forneça seu nome e destaque que você pode ser contatado de dia ou à noite.
20. **Procure dentro de sua casa, nas imediações e em hospitais locais.** Em situações como essa não dá para relaxar e esperar que alguém cuide de tudo. Depois de virar a casa de cabeça para baixo (sua ou dele), passe a procurar na vizinhança, depois pela cidade e finalmente, procure em hospitais. Não é agradável admitir essa possibilidade, mas é necessário.
Descreva a pessoa detalhadamente quando ligar para hospitais ou qualquer outra instituição, já que a pessoa pode ter dado entrada com um nome diferente. Leve uma foto atual para agilizar.
21. **Avise familiares, amigos e vizinhos.** Quanto mais gente ficar sabendo e ajudar a procurar, melhor. Além de dissecar seus contatos, prossiga com os dele. Mesmo as pessoas que o atendem no comércio local devem ser alertadas — desde a moça do cafezinho até o vigia noturno do escritório.
Leve a foto e a descrição quando falar com essas pessoas também. Acredite, será útil para ajudá-las a lembrar.
22. **Entre em contato com a mídia.** Depois de procurar minuciosamente a maior área possível, fale com a mídia. O melhor jeito de alcançar o maior número de pessoas é através de TV, jornais e outras publicações. Quem sabe alguém pode ter visto algo.
Lembre-se de que todos estão juntos nessa. Não há motivos para sentir vergonha, culpa nem ficar sem graça nesse momento. Você está fazendo o seu melhor para garantir que a pessoa volte para casa em segurança.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Encontrar-Pessoas"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer uma Arena de Beyblade,"As beyblades são uma espécie de pião de plástico feito com discos mais grossos na parte do meio. Elas já foram febre no Brasil, em partes graças ao desenho animado de mesmo nome que passava na TV nos anos 2000. O objetivo do brinquedo é derrubar outros, que estão girando no mesmo espaço — uma arena, geralmente circular e pequena. Se você não tem essa estrutura pronta, que tal fazer a sua própria? Basta juntar alguns materiais de base e pensar em detalhes legais! Siga as dicas deste artigo e tire todas as suas dúvidas.
1. **Use um prato ou disco de plástico para improvisar uma arena simples.** Uma boa arena de beyblade precisa ter uma superfície lisa, mas com centro convexo. Não existem regras em termos de tamanho, apesar de a maioria ficar entre 30 e 60 cm de diâmetro. Se você quiser improvisar, use um prato ou disco de plástico comum.

Embora a maioria das arenas de beyblade seja redonda, você também pode montar uma quadrada. O importante é que o centro seja convexo (ou seja, mais fundo que o resto).
Discos de plástico são uma opção ainda mais interessante, já que muitos têm bordas do lado de baixo que impedem que as beyblades escapem.
Não use nada de cerâmica ou vidro. As beyblades giram a partir de uma ponta fina, que gera pressão e pode até riscar ou trincar a superfície.
2. **Use uma frigideira ou outra panela.** Se você quiser uma arena mais resistente, experimente usar uma frigideira ou outra panela de forma parecida. Lave-a com água morna e detergente e veja se há alguma protuberância ou depressão no material. Na hora de escolher, não se esqueça: quanto mais íngreme for o ângulo até o centro, mais rápidas vão ser as partidas da sua beyblade contra outras.
Se a panela tem um cabo mais longo, use-o como indicador do meio da arena durante as partidas. Desse modo, os jogadores vão saber onde podem soltar suas beyblades.
3. **Forre uma caixa de papelão dura com cartolina.** Pegue uma caixa de papelão comum e passe bastante cola branca dentro dela. Em seguida, corte um pedaço de cartolina e pregue na superfície, passando as mãos em cima até desfazer as bolhas de ar.

Prepare-se para trocar a cartolina de vez em quando, conforme ela rasga.
Use cores diferentes cada vez que você for trocar a cartolina. Isso deixa a arena muito mais bonita!
Você pode cortar as bordas do material ou apenas dobrá-las para dentro.
Use a caixa de papelão de algum jogo de tabuleiro, calçado ou peça de roupa.
4. **Cole pedrinhas nas bordas da arena para criar um aspecto rústico.** Junte ou compre um saco de pedrinhas. Lave todas e deixe-as secando por duas ou três horas. Em seguida, passe um pouco de cola industrial em cada uma e cole nas bordas da arena.
Essas pedrinhas deixam as paredes da arena irregulares, o que força a beyblade a girar em direções e ângulos inesperados. Use pedras de tamanhos diferentes para criar esse efeito aleatório.
5. **Dobre um pedaço de cartolina fino em torno dos lados da arena e pregue com fita adesiva.** Pegue uma folha de cartolina e corte uma tira retangular, com cerca de 5 a 10 cm de largura e um comprimento que cubra toda a circunferência da superfície de base. Em seguida, encaixe-a na arena em si e passe um pedaço de fita em toda a parte de fora do material. Por último, passe também uma linha de cola industrial na parte de dentro da fita para reforçar a estrutura.

Você pode ainda prender a tira de cartolina pelo lado de fora usando uma borrachinha esticada.
A cartolina vai amortecer o impacto das beyblades que estiverem girando descontroladas, o que acaba estendendo a duração das partidas.
6. **Coloque a base da arena dentro de uma caixa aberta.** Pegue uma caixa que seja um pouco maior que a base que você acabou de criar e encaixe uma na outra. Caso você esteja usando um prato recém-comprado, aproveite a caixa de papelão em que ele veio. Se for preciso, corte o excesso das dobras do topo com uma tesoura ou pregue tudo fora do caminho usando cola.

Uma caixa de pizza também pode ter o tamanho ideal para um torneio amador de beyblade com seus amigos, já que não bloqueia a visão dos espectadores.
Toda beyblade é grande e gravita em torno do centro da arena. Por isso, não se preocupe se tiver a impressão de que a sua parecer está se afastando: ela provavelmente não vai escapar.
7. **Crie obstáculos temáticos na arena.** Você pode simular uma série de obstáculos na arena de beyblade. Por exemplo: espalhe pedacinhos de papel amassado para simular bolas de neve, distribua borrachas e lápis pequenos para representar uma sala de aula, e assim por diante. Existem inúmeras opções de personalização! Pense em algo que seja interessante na sua opinião.

Se você estiver usando um material fácil de limpar, como um prato, uma panela ou um disco, derrame um pouco de água dentro da arena na hora das batalhas! Só tenha cuidado para não fazer bagunça.
Esses obstáculos deixam a brincadeira mais divertida e até imprevisível, já que as beyblades podem mudar de rumo de repente.
8. **Divida a arena em duas metades com fita e tinta.** Pregue dois pedaços de fita de pintura para delimitar as linhas do meio da arena. Deixe cerca de 2,5 cm de folga entre eles. Em seguida, passe uma camada fina de tinta acrílica no meio usando um pincel pequeno. Conte de 30 a 45 minutos e, por fim, tire a fita.

Em seguida, pinte uma linha perpendicular usando o mesmo método e a mesma tinta.
Na falta de fita de pintura, você também pode usar uma sacola plástica para cobrir as seções que não pretende pintar.
Algumas arenas de beyblade trazem um círculo pequeno no meio, o qual serve para marcar o centro do espaço. Você pode pregar ou pintar esse detalhe, mas ele é opcional.
Alguns torneios de beyblade usam essas linhas para limitar cada jogador a uma área específica da arena antes do início da partida.
9. **Coloque um ou mais ímãs no meio ou debaixo da superfície da arena.** Muitas beyblades têm peças de metal na base. A função delas é estabilizar o brinquedo e levá-lo para mais perto de outros. Por isso, coloque um ou mais ímãs perto do centro da superfície da arena ou debaixo dela para dar mais emoção às partidas!

Compre ímãs em qualquer loja de departamento ou ferramentas ou pela internet.
Coloque os ímãs em lugares diferentes até achar uma opção que seja mais interessante que as outras.
10. **Pronto!** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Arena-de-Beyblade"", ""language"": ""pt""}"
Como Ler a Bíblia em Um Ano,"Um ano é um período mais que suficiente para se ler a Bíblia, independentemente do motivo (devoção, cultura ou algo mais pessoal). Antes de começar, pare e pense em como quer cumprir a tarefa. Você pode fazer a leitura sozinho ou em grupo; ler uma ou várias traduções diferentes; ler com ou sem comentários ou contextualização etc. O importante é manter o ritmo e avançar aos poucos.
1. **Marque o tempo.** Para completar a tarefa sem perder o foco, leia um pouco da Bíblia por um período específico todos os dias: 20 minutos, uma hora etc., dependendo da sua velocidade e do limiar de atenção. Se ficar livre em certas partes do dia, separe-as para a leitura.

Crie um calendário para acompanhar o próprio progresso e marcar cada dia de leitura.
Se mantiver uma velocidade de leitura média e separar dez minutos de cada dia ao longo do ano para a Bíblia, você vai terminar antes do que espera. Por outro lado, se quiser ficar livre de vez em quando para poder investir mais tempo em passagens densas, leia pelo menos 20 minutos por dia.
2. **Conte o número de páginas.** Veja quantas páginas sua versão da Bíblia tem e divida essa quantidade por 365 para chegar à média diária de leitura. Por exemplo: se ela tiver 1.760 páginas, você vai ter de ler 4,8 por dia (ou cinco páginas, arredondando). Acompanhe seu progresso mensalmente para ver se cumpriu a meta.
Se não conseguir separar uma quantidade específica de páginas por dia por causa de outros compromissos, trace metas semanais ou mensais.
3. **Leia com outras pessoas.** Pode ser mais fácil cumprir a meta e melhorar sua compreensão se estiver acompanhado. Encontre ou crie grupos de leitura. Se frequentar alguma igreja ou algo do tipo, proponha a atividade e pense no ritmo, na ordem e nos horários das suas reuniões. Os membros podem se reunir em uma sala específica ou avançar na Bíblia individualmente, tendo apenas um encontro por mês.

Você também pode pedir que algum amigo ou familiar leia também, mesmo que essa pessoa more longe. Basta traçar metas e marcar conversas virtuais, presenciais ou por telefone para discutir a Bíblia.
Participe de cursos de leitura. Encontre algo do tipo na internet ou na área onde vive, bem como em igrejas. Esse tipo de interação pode incentivar você ainda mais a ler a Bíblia, além de oferecer uma boa contextualização histórica dos eventos que ela conta.
4. **Leia com toda a sua atenção.** Ler é muito diferente de passar os olhos. Escolha uma estratégia de leitura com a qual consiga absorver as palavras à sua frente. Você pode, por exemplo, fazê-la em voz alta para conseguir memorizar os detalhes. Se precisar, também pode reler o conteúdo.

Se gosta de acordar cedo, leia a Bíblia pela manhã; se prefere reservar um tempo à noite, vá em frente.
Se acabar divagando, separe a leitura em seções. Por exemplo: leia por 20 minutos; levante-se e tome um copo d'água; depois, leia mais 20 minutos.
5. **Use uma versão em áudio da Bíblia.** Se não conseguir compreender a leitura ou preferir ouvir o texto sagrado enquanto realiza tarefas ou exercícios diários, baixe uma gravação da Bíblia. Basta fazer uma pesquisa na internet para encontrar algo — com sorte, que já esteja separado em seções que durem um ano.
Você também pode ler a Bíblia, mesmo que use a versão em áudio. As versões não precisam ser necessariamente correspondentes uma com a outra.
6. **Assine algum programa de mensagens eletrônicas com trechos da Bíblia.** Não é difícil; se não conseguir reservar tempo diário para a leitura, mas acessar bastante suas contas de e-mail, abra as mensagens sagradas diariamente.
7. **Leia rezando.** Se estiver lendo a Bíblia por devoção, separe um tempo todos os dias para a atividade. Reze antes e depois da leitura e concentre-se bem nela, como se fosse uma conversa com Deus. Peça orientação e dedique sua atenção ao processo — ou vá com calma, para que sua mente absorva o significado das palavras.
8. **Leia a Bíblia do início ao fim.** Encare-a como se fosse um romance e vá de Gênesis a Apocalipse. Esta estratégia pode ser ideal para quem acredita na ""ordem canônica"" — ou seja, a ordem designada por Deus. Além disso, também pode ser muito útil se você ficar desanimado ao ver os números dos versículos e dos capítulos. Nesse caso, ignore esses números e comece a ler na primeira página.
Você também pode comprar versões da Bíblia que não tenham marcação de versículos.
9. **Leia a Bíblia em ordem cronológica.** Também é possível estudar o material na ordem em que os eventos ocorreram. Faça uma pesquisa na internet para encontrar planos de leitura que especifiquem essa ordem de acontecimentos. Dessa forma, você vai poder separar a atividade em livros distintos. Por exemplo: vai começar a ler o Livro de Jó quando estiver no meio de Gênesis, já que Jó viveu em parte do período que o primeiro livro da Bíblia cobre.
10. **Leia a Bíblia em ordem histórica.** Faça a leitura de acordo com as estimativas da época em que os livros foram escritos. Se quiser descobrir como autores diferentes reagiram e revisaram as ideias uns dos outros, esta é uma boa estratégia. Encontre listas com datas aproximadas na internet.
11. **Leia todos os dias, começando em janeiro.** Um dos métodos de leitura é consultar a Bíblia todos os dias, a partir do primeiro mês do ano. Se quiser começar em outra ocasião, ajuste o calendário conforme necessário.
12. **Leia Gênesis e Êxodo em janeiro.** Eles são parte do Pentateuco (os cinco primeiros da Bíblia) e são conhecidos como os ""livros da lei"", já que ditam leis e instruções ao povo de Israel.

Leia três capítulos por dia. Nesse ritmo, você vai terminar Gênesis em 17 e Êxodo em 31 de janeiro.
Se quiser usar esta estratégia, mas não começar em janeiro, ajuste o plano de acordo com o mês.
13. **Leia Levítico e Números e comece Deuteronômio em fevereiro.** No segundo mês do ano, você vai terminar os livros da lei. Continue lendo três capítulos em média a cada dia, e lembre-se de que cada um tem seu número próprio de páginas.

Leia quatro capítulos no dia primeiro de fevereiro; três capítulos por dia entre 2 e 4/02; dois no dia 5; três por dia entre 6 e 7/02; dois capítulos por dia entre 8 e 13/02; e um capítulo no dia 14.
Leia três capítulos por dia entre 15 e 16/02; dois entre 17 e 18/02; três no dia 19; mais dois capítulos no dia 20; três no dia 21; dois no dia 22; três capítulos em 23; e dois capítulos por dia entre 24 e 28/02.
Se seguir este método, você vai terminar Levítico no dia 10 e Números em 26 de fevereiro. No último dia do mês, também vai ter terminado Deuteronômio 4 (o quarto capítulo do livro).
14. **Termine Deuteronômio e leia Josué, Juízes, Rute e parte de I Samuel em março.** Deuteronômio é o último dos livros da lei. Os outros de março são considerados livros históricos, já que contam a história do povo de Deus no Antigo Testamento.

Comece no capítulo 5 de Deuteronômio. Leia três capítulos por dia entre 1 e 4/03; quatro no dia 5; três no dia 6; quatro capítulos no dia 7; dois por dia entre 8 e 9/03; e três capítulos no dia 10.
Leia quatro capítulos por dia entre 11 e 12/03; três no dia 13; quatro no dia 14; três capítulos por dia entre 15 e 17/03; dois no dia 18; três no dia 19 e mais dois capítulos por dia entre 20 e 21/03.
Leia três capítulos por dia entre 22 e 25/03; quatro no dia 26; três no dia 27; cinco capítulos no dia 28; quatro no dia 29; dois no dia 30 e mais três capítulos no dia 31/03.
Se seguir este método, você vai terminar Deuteronômio no dia 10, Josué no dia 17, Juízes no dia 25 e Rute no dia 26 de março, além de terminar os primeiros 17 capítulos de I Samuel, o que corresponde à metade do livro.
15. **Termine I Samuel e leia II Samuel, I Reis e II Reis em abril.** Eles são classificados como livros históricos do Antigo Testamento.

Leia três capítulos no dia primeiro de abril, começando com I Samuel 18; leia quatro no dia 2; três no dia 3; quatro capítulos no dia 4; três no dia 5; quatro no dia 6; cinco no dia 7; e três capítulos por dia entre 8 e 11/04.
Leia dois capítulos no dia 12; três no dia 13; dois por dia entre 14 e 16/04; três capítulos por dia entre 17 e 19; e dois capítulos no dia 20.
Leia três capítulos no dia 21; dois no dia 22; três por dia entre 23 e 26/04; dois capítulos no dia 27; três por dia entre 28 e 29; e dois capítulos no dia 30.
Se seguir este método, você vai terminar I Samuel em 4, II Samuel no dia 11, I Reis no dia 20 e II Reais no dia 29 de abril. Além disso, vai começar I Crônicas no último dia do mês.
16. **Leia I Crônicas, II Crônicas, Esdras, Neemias e Ester em maio.** Eles são os últimos livros históricos do Antigo Testamento.

Comece a leitura de maio com o terceiro capítulo de I Crônicas. Leia três capítulos no dia primeiro; um no dia 2; dois no dia 3; três capítulos por dia entre 4 e 6/05; quatro no dia 7 e três por dia entre 8 e 10 de maio.
Leia quatro capítulos no dia 11; três no dia 12; quatro no dia 13; cinco capítulos no dia 14 de maio; três no dia 15; quatro no dia 16; três no dia 17; quatro capítulos no dia 18; três no dia 19 e dois no dia 20.
Leia três capítulos no dia 21; quatro no dia 22; três por dia entre 23 e 26/05; um no dia 26; dois capítulos por dia entre 27 e 29; e cinco entre os dias 30 e 31 de maio.
Se seguir este método, você vai terminar I Crônicas no dia 10, II Crônicas no dia 20, Esdras no dia 23, Neemias no dia 29 e Ester no dia 31 de maio.
17. **Leia Jó e parte de Salmos em junho.** Eles são considerados livros poéticos do Antigo Testamento.

Comece com o primeiro capítulo de Jó. Leia quatro capítulos no dia primeiro de junho; três por dia entre 2 e 5/06; quatro no dia 6; três capítulos no dia 7; cinco no dia 8; e três capítulos entre 9 e 11.
Leia dois capítulos no dia 12; três no dia 13; oito por dia entre 14 e 15/06; quatro capítulos no dia 16; cinco no dia 17; seis no dia 18; e quatro capítulos por dia entre 19 e 20/06.
Leia seis capítulos no dia 21; cinco no dia 22; sete no dia 23; oito capítulos no dia 24; quatro por dia entre 25 e 27/06; dois no dia 28; seis no dia 29; e quatro capítulos no dia 30.
Com este método, você vai terminar o livro de Jó no dia 13 e passar da metade de Salmos durante junho.
18. **Termine Salmos e leia Provérbios, Eclesiastes, Cântico de Salomão e parte de Isaías em julho.** Eles também são considerados livros poéticos do Antigo Testamento.

Comece com Salmos 90. Leia seis capítulos no dia primeiro de julho; sete no dia 2; três no dia 3; dois capítulos no dia 4; sete no dia 5; quatro no dia 6; um entre os dias 7 e 8/07 (Salmos 119, que é extenso); 13 no dia 9; e sete capítulos no dia 10.
Leia seis capítulos no dia 11; cinco no dia 12; três por dia entre 13 e 19/07; e dois capítulos no dia 20.
Leia três capítulos por dia entre 21 e 22/07; dois no dia 23; quatro por dia entre 24 e 26/07; oito no dia 27; e quatro capítulos por dia entre 28 e 31/07.
Se seguir este método, você vai terminar Salmos no dia 12, Provérbios no dia 23, Eclesiastes no dia 26 e Cântico de Salomão no dia 27 de julho. Além disso, vai dedicar os quatro últimos dias do mês aos 17 capítulos iniciais de Isaías.
19. **Termine Isaías e leia Jeremias e Lamentações em agosto.** Esses livros são classificados como Profetas Maiores, e têm histórias e profecias semelhantes dos profetas de Israel.

Comece a leitura de agosto em Isaías 18. Leia cinco capítulos por dia entre os dias 1 e 2/08; três no dia 3; cinco no dia 4; seis capítulos no dia 5; três no dia 6; e cinco por dia entre 7 e 10/08.
Leia três capítulos por dia entre 11 e 14/08; quatro entre 15 e 16/08; cinco no dia 17; três no dia 18; quatro capítulos no dia 19; e dois no dia 20.
Leia três capítulos por dia entre 21 e 22/08; quatro entre 23 e 24/08; três no dia 25; dois por dia entre 26 e 27/08; três capítulos no dia 28; dois no dia 29; e quatro por dia entre 30 e 31/08.
Se seguir este método, você vai terminar Isaías no dia 11, Jeremias no dia 27 e Lamentações no dia 29 de agosto. Além disso, vai deixar os dois últimos dias do mês para começar Ezequiel.
20. **Termine Ezequiel e leia Daniel, Oseias, Joel, Amós, Obadias, Jonas, Miqueias, Naum, Habacuque, Sofonias, Ageu e Zacarias em setembro.** Os livros de Ezequiel e Daniel são considerados obras de Profetas Maiores, enquanto os outros reservados para o mês são de Profetas Menores. Embora a leitura pareça extensa, boa parte dos livros é curta, com poucos capítulos.

Comece no capítulo 9 de Ezequiel. Leia quatro capítulos no dia primeiro de setembro; três no dia 2; dois no dia 3; três capítulos no dia 4; dois por dia entre 5 e 6/09; e três por dia entre 7 e 18/09.
Leia sete capítulos nos dias 19 e 20/09; três no dia 23; cinco no dia 22; quatro capítulos no dia 23; cinco no dia 24; sete no dia 25; três capítulos no dia 26; seis no dia 27; dois no dia 28; e sete capítulos por dia entre 29 e 30 de setembro.
Se seguir este método, você vai terminar Ezequiel no dia 14, Daniel no dia 18, Oseias no dia 20, Joel no dia 21, Amós no dia 23, Obadias e Jonas no dia 24, Miqueias no dia 25, Naum no dia 26, Habacuque e Sofonias no dia 27, Ageu no dia 28 e Zacarias no dia 30 de setembro.
21. **Leia Malaquias, Mateus, Marcos e boa parte de Lucas em outubro.** Malaquias é o último livro do Antigo Testamento; assim, se seguir este plano de leitura à risca, você vai terminá-lo e já começar os evangelhos do Novo Testamento.

Comece em Malaquias 1. Leia quatro capítulos por dia entre 1 e 2/10; dois por dia entre 3 e 7/10; três no dia 8; dois capítulos por dia entre 9 e 12/10; um no dia 13; dois no dia 14; e três capítulos no dia 15.
Leia dois capítulos por dia entre 16 e 20/10; um no dia 21; dois no dia 22; um capítulo no dia 23; dois por dia entre 24 e 29/10; três no dia 30; e dois capítulos no dia 31.
Se seguir este método, você vai terminar Malaquias no dia primeiro, Mateus no dia 14 e Marcos no dia 22 de outubro.
22. **Termine Lucas e leia João, Atos, Romanos e parte de I Coríntios em novembro.** No penúltimo mês do ano, você vai terminar os evangelhos e estudar a história do Novo Testamento por meio do livro de Atos. Além disso, vai começar as epístolas, cartas escritas para comunidades específicas.

Comece a leitura do mês em Lucas 19. Leia dois capítulos por dia entre 1 e 9/11; e três por dia entre 10 e 15/11.
Leia dois capítulos no dia 16; três no dia 17; dois por dia entre 18 e 19/11; três capítulos entre 20 e 24; quatro no dia 25; três por dia entre 26 e 28/11; e quatro capítulos entre os dias 29 e 30.
Se seguir este método, você vai terminar Lucas no dia 3, João no dia 12, Atos no dia 23 e Romanos no dia 28 de novembro.
23. **Termine a Bíblia em dezembro.** Dentre os livros do último mês do ano, estão I Coríntios, II Coríntios, Gálatas, Efésios, Filipenses, Colossenses, I Tessalonicenses, II Tessalonicenses, I Timóteo, II Timóteo, Tito, Filémon, Hebreus, Tiago, I Pedro, II Pedro, I João, II João, III João, Judas e Apocalipse. Eles são categorizados como epístolas, à exceção de Apocalipse, que é considerado um livro profético. A leitura de dezembro pode parecer longa por causa do número de livros, mas muitos deles são breves e alguns contêm apenas um capítulo.

Comece com I Coríntios 9. Leia três capítulos por dia entre 1 e 2/12; dois no dia 3; quatro no dia 4; cinco no dia 5; quatro capítulos no dia 6; e três por dia entre 7 e 10/12.
Leia quatro capítulos no dia 11; quatro no dia 12; cinco no dia 13; três no dia 14; seis no dia 15; quatro capítulos por dia entre 16 e 17/12; seis no dia 18; quatro no dia 19; e três no dia 20.
Leia cinco capítulos no dia 21; cinco no dia 22; três no dia 23; cinco no dia 24; três capítulos no dia 25; três no dia 26; cinco no dia 27; quatro capítulos por dia entre 28 e 29/12; e três por dia entre 30 e 31.
Se usar este método, você vai terminar I Coríntios no dia 3, II Coríntios no dia 6, Gálatas no dia 8, Efésios no dia 10, Filipenses no dia 11, Colossenses no dia 12, I Tessalonicenses no dia 13, II Tessalonicenses no dia 14, I Timóteo no dia 15, II Timóteo no dia 16, Tito e Filémon no dia 17, Hebreus no dia 20, Tiago no dia 21, I Pedro no dia 22, II Pedro no dia 23, I João no dia 24, II João, III João e Judas no dia 25, e Apocalipse no dia 31 de dezembro.
O mais importante é que você vai ter terminado toda a Bíblia, do início ao fim, em um ano.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ler-a-B%C3%ADblia-em-Um-Ano"", ""language"": ""pt""}"
Como Evitar e Tratar o Olho de Popeye em Peixes Betta,"Acontece de repente: na semana passada você tinha um peixe Betta aparentemente saudável, mas agora seus olhos estão esbugalhados, embaçados e saltando para fora. Infelizmente, o seu Betta está apresentando um sintoma chamado popeye, onde fluidos se acumulam atrás dos olhos do peixe. Apesar de não ser nada divertido, um ambiente fresco, isolamento e medicação trarão o seu Betha ao normal e evitarão novos episódios.
1. **Troque a água regularmente.** A causa mais comum do aparecimento de popeye é água suja. A melhor prevenção contra o popeye é a troca frequente da água do aquário por água limpa. Então, tenha sempre água limpa em seu aquário para garantir que seu Betta não terá popeye. 

Se o seu Betha fica em um aquário com volume igual ou inferior a 8 litros, faça a troca de metade da água semanalmente.
Se o seu Betta é mantido em um aquário maior, faça a troca de 10 a 25% da água total a cada 2-4   semanas.
2. **Limpe o aquário a cada 1-2 semanas.** Limpe semanalmente caso você não possua um filtro adequado e a cada 2 semanas se você o tiver.

Remova gentilmente o seu Betta, usando uma rede, e coloque-o em um recipiente separado, limpo e com água fresca. #*Retire toda a água do aquário, remova todas as pedras e decorações e enxágue-as com água limpa.
Coloque as pedras e decorações de volta no aquário e encha-o com água potável antes de colocar o seu peixe de volta.
3. **Mantenha a água do aquário aquecida.** O habitat natural dos peixes Betta é em água morna. Certifique-se de que a temperatura da água esteja entre 24,4 e 27,7 graus Celcius para manter um ambiente saudável.
4. **Mantenha a água do aquário levemente ácida.** Utilize um papel indicador de pH para saber o quão ácida está a água do aquário. O pH deve ser mantido entre 6,5-7.

Se o pH estiver muito alto, filtre a água utilizando um filtro de pelotas de turfa.
Se o pH estiver muito baixo, adicione um pouco de bicarbonato de sódio ou algumas conchas.
5. **Providencie um kit de dH para determinar a dureza da água.** Os peixes Betta preferem a água mais macia, então mantenha o dH em 25. Água dura é aquela com alta concentração de sais de cálcio e magnésio. Vá a uma loja de animais e adquira produtos especiais que retiram o magnésio e o cálcio da água, caso ela esteja muito dura.
6. **Tenha cuidado ao colocar um novo peixe no aquário.** Peixes de espécies diferentes necessitam de ambientes diferentes. Assim, tenha certeza de que você não estará colocando um peixe cujas necessidades ambientais sejam diferentes das do peixe Betta. O popeye, frequentemente, ocorre quando a água do aquário não está com seus parâmetros bem ajustados. Colocar um novo peixe, que se desenvolve em outro tipo de ambiente, pode desequilibrar os parâmetros da água.
7. **Isole o peixe Betta.** Você deve remover qualquer decoração perigosa e peixes agressivos do ambiente do Betta. A visão do seu peixe provavelmente está prejudicada, o que significa que a probabilidade de ele esbarrar em objetos pontiagudos dentro do aquário ficando ainda mais debilitado aumenta bastante. Evite esse problema colocando o seu peixe temporariamente em um aquário ou recipiente separado.
8. **Coloque sal de Epsom no aquário.** O sal de Epsom, ou sulfato de magnésio, faz um bom trabalho removendo o fluido que se acumula atrás dos olhos do peixe. Adicione uma colher de sopa do sal para cada 5 gallons (18.9 L) de água no recipiente em que seu peixe está, a cada 3 dias.
9. **Adicione um antibiótico na água do peixe Betta.** Existem diversos antibióticos diferentes que, quando adicionados à água, farão o Popeye regredir. Normalmente, você pode comprar um desses antibióticos em lojas para animais. 

Coloque ampicilina no aquário do peixe Betta e troque a água a cada 3 dias. Continue adicionando o medicamento mesmo uma semana após os sinais do popeye terem desaparecido.

Se perceber o os sintomas do popeye cedo o suficiente, você pode usar eritromicina, minociclina, trimetoprim ou sulfadimidina, que são antibióticos tipicamente usados para tratar a podridão de barbatanas.
10. **Retorne o seu Betta para o seu aquário original depois que os inchaço nos olhos tiver cedido.** Isso pode levar de 2 semanas a 2 meses e ainda mais tempo caso a córnea tenha sido comprometida. Reintroduza o seu Betta ao aquário original duas semanas depois que seus olhos estiverem voltado ao tamanho normal.
Nos casos mais graves, um dos olhos do Betta pode saltar do crânio e cair durante o processo de tratamento. Caso isso aconteça, mantenha o peixe isolado permanentemente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Evitar-e-Tratar-o-Olho-de-Popeye-em-Peixes-Betta"", ""language"": ""pt""}"
Como Parecer Doente,"Se você está tentando conseguir um dia de folga da escola, escapar do trabalho, evitar os sogros ou se você tem que interpretar uma pessoa doente em uma peça, fingir uma doença é mais fácil do que pensa. Se não der uma olhada no papel, você vai ter dificuldade em convencer qualquer um da sua falsa doença. Mudando sua aparência, modificando a sua atitude e a sua voz e ainda sabendo quais sintomas imitar para as diferentes doenças, você pode parecer doente para os outros de maneira convincente e tirar um tempo para si sem sofrimento.
1. **Escolha uma única doença para fingir e permaneça firme na sua escolha.** As pessoas geralmente imitam um resfriado forte ou uma febre pois, como já tiveram essas doenças antes, podem facilmente forjar os seus sintomas. Fingir uma enxaqueca, diarreia ou uma dor de estômago também são ótimas opções para você não ter que aprofundar nos sintomas – ninguém realmente quer saber detalhes das suas idas ao banheiro.
A coisa mais importante é não confundir os sintomas. Se você quiser fingir uma enxaqueca, não reclame de dores no estômago, e se você está fingindo uma diarreia, não comece a espirrar.
2. **Tente se lembrar de como você fica quando está doente e imite as suas expressões.** Você nunca vai querer sorrir ou demonstrar alegria quando seu objetivo é parecer doente, pois isso pode fazer as pessoas questionarem se você realmente está se sentindo mal ou não. 
Pondere como você se sentiu e agiu na última vez que realmente ficou doente para agir de maneira mais convincente.
3. **Use maquiagem corretiva** Um pouquinho de maquiagem corretiva verde pode fazer com que sua pele aparente doença, enquanto uma pitada de farinha branca pode passar a impressão de palidez e náuseas.
Maquiagem corretiva é mais eficiente, mas um pouquinho de farinha branca pode funcionar perfeitamente no lugar da maquiagem caso você não tenha nenhuma disponível.
4. **Use roupas bem largas e mantenha-se enrolado em cobertores.** Não importa qual seja a doença, pessoas doentes gostam de permanecer quentinhos e envoltos por várias camadas. Enrole-se em cobertores ou roupas quente durante a noite anterior e também no dia da doença falsa.
Você pode tremer ou ter calafrios para simular os sintomas de um resfriado, mesmo debaixo das cobertas, pois pessoas doentes costumam sentir frio e calor ao mesmo tempo.
5. **Aja de maneira lenta e descoordenada, esbarrando nas coisas e andando lentamente.** A maioria das doenças vem acompanhada de uma redução na coordenação. Se você está fingindo ter uma enxaqueca ou um resfriado forte, reaja mais devagar às coisas e aja sem perceber o que está ao seu redor.
6. **Fique fungando, tossindo e reclamando dos seus sintomas falsos o tempo todo.** Para passar incólume pela situação, você deve agir o mais doente que puder. Se você quiser fingir estar resfriado ou com gripe, fungue e tussa a cada minuto. Caso pretenda fingir outras doenças, não se esqueça de reclamar dos seus sintomas falsos, passar a mão na barriga ou na testa, dependendo da doença que escolher.
7. **Imite uma febre ou gripe, fingindo uma tosse, congestão e exaustão.** Respire somente pela boca, o que pode indicar uma sinusite. Além disso, converse e reaja as situações de maneira bem lenta. Você pode fingir uma tosse de leve e espirros bem fortes e fungar para ser mais convincente.
É difícil fingir que seu nariz está escorrendo, mas você pode fazer com que seus olhos pareçam estar lacrimejando. Se deixar de piscar um pouco, seus olhos vão começar a lacrimejar naturalmente. Faça isso antes de conversar com as pessoas para ter um melhor resultado.
8. **Finja estar sentindo uma enxaqueca e evite claridade, sons e pessoas.** Enxaquecas não apresentam nenhum sintoma aparente, dessa forma, as pessoas vão ter que confiar no que você disser e compreender seus sintomas. Finja que você está sensível à claridade e a sons e vá para um cômodo escuro e tranquilo, se possível.
Os sintomas comuns da enxaqueca são tonturas, reações adversas à luz e ao som, perda de equilíbrio e dor de cabeça intensa, especialmente nas têmporas e na parte de trás da cabeça.
9. **Imite problemas estomacais simulando náuseas e indo ao banheiro o tempo todo.** Esfregue a mão no estômago algumas vezes na noite anterior e reclame que não está se sentindo bem antes de ir para a cama bem cedo e sem terminar a sua refeição. Finja uma diarreia, passe um bom tempo no banheiro e imite cólicas.

Você pode fingir estar vomitando, simular sons de engasgo e depois jogar um copo d’água no vaso sanitário. Depois, dê a descarga, gaste uns minutos para deixar tudo limpo e depois saia do banheiro. Logo após, deite no sofá e evite comer qualquer coisa.
No decorrer da noite, continue indo ao banheiro, mas ligue um ventilador para fazer barulho e enganar aqueles que não estiverem ouvindo nenhum som vindo do banheiro.
Use bastante purificador de ar para disfarçar o ""cheiro"" e continue correndo para o banheiro no dia seguinte.
10. **Não levante nenhuma suspeita por exagerar nos sintomas.** Pessoas doentes geralmente não exageram em seus sintomas, somente costumam tossir quando precisam ou se sentem enjoados somente quando a náusea vem forte. Pratique os seus sintomas falsos na frente do espelho e tente convencer você mesmo antes de tentar convencer os outros da sua doença.
É bem fácil dizer quando um espirro é falso ou verdadeiro. Evite dar falsos espirros, mas se você sentir que espirrar faria a sua atuação ficar mais convincente, faça uma cosquinha no nariz com uma pena ou algo parecido para estimular a ação.
11. **Fale sobre os seus “sintomas” no dia anterior ao da doença.** Na noite anterior, comece a exibir pequenos sinais de que está doente. Fale sobre como você está sentindo uma leve tontura, não termine seu jantar e vá para a cama mais cedo do que costuma ir – apesar de que você não precisa realmente dormir.
Seu objetivo é passar a ideia de que você não está se sentindo bem e não chegar dizendo logo de cara, “Estou doente.” Isso ajuda a fazer com que seus sintomas pareçam mais reais e convincentes para os outros, pois você não chegou nem a falar que poderia estar doente.
12. **Demonstre sintomas da sua doença escolhida por algumas horas.** Ninguém fica doente de repente, os sintomas vão aumentando de forma gradativa. Comece devagar, com um pouco de tosse ou uma fungada se quiser imitar um resfriado ou gripe, ou aja e reaja mais devagar às coisas, se quiser fingir náuseas.
13. **Fique acordado até tarde para que você fique com olheiras, como se não tivesse conseguido dormir.** A maioria das pessoas que estão realmente doentes tem problemas para dormir (a não ser que tenham tomado muita medicação forte). Fique acordado até um pouco mais tarde para ficar com olheiras.

Isso pode ser um indicador físico para os outros de que você teve problemas para dormir, quando na verdade ficou acordado até mais tarde, se divertindo muito.
Você ainda pode usar um pouquinho de sombra para os olhos para completar o efeito, mas cuidado para não exagerar, porque se alguém notar que você está usando maquiagem e não está cansado, todo o seu trabalho vai por água abaixo.
14. **Evite fazer planos e ser social como se não estivesse doente.** A primeira coisa que entrega uma pessoa que está fingindo uma doença é ser pego fazendo algo divertido em vez de estar em casa em recuperação.
Pegue um dia folga das redes sociais, cancele planos que você tenha feito com amigos e fique em casa o dia todo. Afinal, você não quer que ninguém descubra a verdade.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Parecer-Doente"", ""language"": ""pt""}"
Como Preparar Beterraba,"As beterrabas são deliciosas e nutritivas, sendo usadas em saladas, assados, molhos e acompanhamentos. Mas, se você não comeu essa raiz na infância, prepará-la pode parecer difícil. Com um pouco de conhecimento e luvas plásticas, você poderá saboreá-las em pouco tempo.
1. **Compre beterrabas frescas.** Escolha as de tamanho pequeno a médio para obter o melhor sabor. Depois, examine os vegetais para ver se estão frescos. As folhas devem estar bonitas e verdes, e a pele deve ser lisa e não deve estar rompida.

Se for cozinhar, escolha beterrabas com o mesmo tamanho. Se não fizer isso, uma cozinhará antes da outra.
Se a pele da beterraba estiver enrugada, ela está velha demais.
2. **Corte as folhas da beterraba.** Deixe uns 3 cm de caule fixado na raiz. Se cortar o caule todo, a beterraba soltará “tinta” ao cozinhar. Não jogue as folhas fora! Elas podem ser picadas e colocadas em ensopados ou saladas. 
Guarde as folhas na geladeira por até dois dias.
3. **Lave a beterraba.** Enxágue a raiz sob água morna corrente suavemente. Remova todos os traços de sujeira e detritos, especialmente se for servi-la crua. Se planeja cozinhar o vegetal, tome cuidado para não romper a pele, ou ela soltará “tinta” ao cozinhar.
4. **Guarde as beterrabas lavadas.** Se não planeja cozinhar ou fazer conserva com as beterrabas imediatamente, guarde-as na geladeira antes de preparar. Primeiro, coloque um saco plástico com fecho sob uma tábua. Depois, use uma faca para fazer alguns rasgos no saco. Coloque a beterraba cortada e limpa no saco plástico e guarde na geladeira.

As beterrabas lavadas se manterão frescas por uma semana na geladeira. Para ajudá-las a manter o frescor, deixe na gaveta para vegetais.
As beterrabas não lavadas podem ser guardadas em um local escuro por três dias ou na geladeira por 10 dias.
5. **Descasque a beterraba.** Use um descascador de vegetais para tirar a pele. Faça isso em cima da pia para que os pedaços caiam em um local fácil de limpar. Tome cuidado ao colocar a beterraba em qualquer lugar, pois ela mancha facilmente.
Se não quiser que a raiz manche sua mão, use luvas ao manuseá-la.
6. **Sirva fatias de beterraba crua como aperitivo.** Primeiro, corte a beterraba em fatias bem finas, descartando a parte de cima com o caule e a ponta com bico. Depois, coloque o suco de um limão e pimenta em pó nas fatias. Arrume-as em um prato e enfeite com mais pimenta.
Experimente misturar vários tipos diferentes de temperos para encontrar uma combinação que goste. Por exemplo, substitua a pimenta-caiena por pimenta em pó.
7. **Coloque beterraba ralada em uma receita.** Por exemplo, coloque beterraba ralada em qualquer salada de repolho para dar mais sabor e nutrição. Depois de tirar a pele, use um ralador de queijo para ralar a raiz em uma tigela. Prepare sua receita preferida de salada de repolho e coloque a beterraba ou substitua o repolho. 

Se a receita que você usa pede açúcar, espere para colocá-lo depois de incorporar bem a beterraba. Depois, coloque açúcar a gosto.
A beterraba ralada também pode ser colocada em qualquer tipo de salada ou molho.
8. **Enrole as beterrabas com papel-alumínio.** Escolha um papel resistente. Primeiro, meça um quadrado de alumínio e amasse um pouco. Depois, enrole cada beterraba lavada em um pedaço solto de alumínio. Cubra toda a beterraba.
9. **Asse as beterrabas.** Preaqueça seu forno a 190 ºC. Coloque as beterrabas enroladas no alumínio diretamente sobre a grelha e cozinhe por cerca de uma hora. Deixe-as esfriar antes de manusear. 
Teste se estão boas furando a ponta com uma faca. Ela deve entrar facilmente na beterraba.
10. **Descasque e corte as beterrabas cozidas.** Primeiro, deixe-as esfriar bem. Depois, umedeça um pano de prato limpo. Use esse pano para tirar a pele esfregando-a. Depois de descascar a beterraba, corte e descarte a parte de cima, fixada ao caule, e a outra ponta.

A pele da beterraba deve sair facilmente quando está cozida. Caso contrário, deixe a beterraba cozinhar por mais 10 minutos.
Lembre-se de usar luvas quando for manusear beterrabas.
11. **Faça uma salada de beterraba assada.** Assim que as beterrabas tiverem sido assadas e descascadas, pique-as em quadradinhos e coloque em uma tigela. Ponha um pouco de azeite de oliva, sal e pimenta. Agora, você pode colocar nozes, vegetais fatiados, frutas cítricas em pedaços ou queijos. Use luvas ao descascar as beterrabas para evitar manchar os dedos. Sirva como uma salada de inverno deliciosa.

Beterraba assada, avelãs, laranja e queijo de cabra formam uma receita popular de salada de beterraba.
Se preferir combinações salgadas, tente misturar queijo feta e cebolas roxas fatiadas à beterraba assada.
12. **Lave e corte as beterrabas em quatro.** Se elas forem pequenas e uniformes, pode cozinhá-las inteiras. Se forem grandes, corte em quatro antes. Depois, corte a parte do caule e a outra ponta também. Descarte essas pontas.
Não descasque as beterrabas antes de cortar, já que a pele ajudará a manter os nutrientes e a cor.
13. **Prepare a cesta para cozimento no vapor.** Coloque uma cesta de metal para cozimento no fogão sobre o fogo médio. Coloque 5 cm de água na panela e ferva.

Leia as instruções do fabricante antes de usar vaporizadores. Alguns deles têm limitações específicas com relação aos níveis de calor e água.
É possível encontrar vaporizadores em lojas de artigos para casa.
14. **Cozinhe as beterrabas no vapor.** Coloque-as na cesta. Cubra a cesta com a tampa e cozinhe por cerca de 45 minutos. Verifique o nível de água periodicamente e coloque mais, se necessário. Verifique se está pronto introduzindo um garfo; ele deve deslizar facilmente na beterraba.
Cozinhar beterrabas no vapor é mais rápido do que assá-las. Porém, cozinhar é menos saudável porque parte dos nutrientes se perde na água.
15. **Descasque e sirva as beterrabas.** Use um pano de prato limpo umedecido para esfregar e remover a pele da beterraba. Enxágue a beterraba sob água fria e coloque em uma tigela. Depois, coloque azeite de oliva, sal e pimenta. Os pedaços de beterraba podem ser servidos como acompanhamento ou colocados em uma salada.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Preparar-Beterraba"", ""language"": ""pt""}"
Como Habilitar Conteúdo Adulto no Reddit,"Está cansado de ver posts que estão “borrados” enquanto navega pelo Reddit? Se o filtro de conteúdo adulto do site estiver habilitado, todo material sensível ficará quadriculado ou oculto, tanto no site para computadores quanto no app para Android e iOS. Se quiser desativar isso, não se preocupe; ao ler este artigo, você aprenderá a desabilitar o filtro do Reddit no computador, Android, iPhone ou iPad!
1. **Abra o app do Reddit.** É o ícone do robô do Reddit em um fundo laranja.
2. **Toque em sua foto de perfil.** Ela estará no canto direito superior da tela e abrirá um menu.
3. **Escolha Configurações.** A opção estará ao lado do ícone de uma engrenagem, mais ao fim desse menu.
4. **Toque no botão ao lado de “Mostrar conteúdo 18+ (sou maior de idade)” para ativar a opção .** Se estiver azul e à direita, ela já está habilitada e você já deverá ver material para adultos enquanto navega pelo Reddit.
Caso queira ocultar imagens sensíveis, toque em “Borrar imagens 18+ "". Assim, qualquer pessoa que ficar bisbilhotando o que você está fazendo não verá imagens “comprometedoras” em sua tela! Para remover a proteção, basta tocar nas fotos.
5. **Abra o menu “Ajustes”.** Toque no ícone de duas engrenagens em um fundo cinza-claro.
6. **Desça a tela e selecione Reddit.** Será preciso rolar a tela para baixo até achar o app entre os softwares instalados no iOS.
7. **Toque no botão próximo de “Mostrar conteúdo adulto (18+)” para ativá-lo .** Você pode selecionar “Borrar imagens 18+” se preferir que o conteúdo adulto continue sendo exibido, porém censurado.

Feche o app do Reddit e abra-o novamente para que as mudanças sejam aplicadas.
Se esse método não funcionar, leia como alterar as configurações de conteúdo adulto pelos navegadores dos celulares e tabletes em vez do app.
8. **Acesse o site do Reddit através de um navegador em um smartphone ou tablet.** Use qualquer browser que quiser do seu aparelho.

Talvez um menu apareça na parte inferior da tela pedindo que você continue a usar pelo app. Toque em “Continuar”, ao lado do ícone do navegador, para prosseguir pelo browser do dispositivo móvel.
Faça login, se necessário. Basta tocar no ícone de três linhas, no canto direito superior da página, e selecione “Cadastrar ou Entrar”.
9. **Pressione o ícone do menu ☰ mais uma vez, no canto direito superior da página.** 
10. **Selecione Configurações.** Esse menu é representado pelo ícone de uma engrenagem.
11. **Toque em Configurações da conta.** A mesma versão da página de preferências do computador vai abrir.
12. **Selecione a guia Configurações do feed.** As guias estão distribuídas na horizontal pela tela, ao lado de “Conta”, Perfil” e “Segurança e privacidade”.
13. **Toque no botão ao lado de “Conteúdo adulto” para ativá-lo .** Se o botão ficar colorido e para a direita, é sinal de que materiais para maiores de 18 anos já estão liberados ao navegar pelo Reddit.

Logo que o botão for ativado, a mensagem “As alterações foram salvas” aparecerá mais abaixo na tela.
Você também pode ativar o “Modo navegação segura” para que imagens com tags adultas fiquem borradas ou quadriculadas. Basta pressionar o botão ao lado dessa opção.
14. **Feche o navegador e reinicie o app do Reddit.** Será possível continuar navegando através do browser para visualizar conteúdo 18+, ou usar o app do Reddit, que já terá as novas configurações em efeito.
15. **Acesse o site do Reddit através de um navegador de internet.** Caso ainda não tenha feito login em sua conta no site, clique em “Entrar”, no topo da página, para fazer logjn.
16. **Clique em seu nome de usuário do Reddit.** Ele estará no canto direito superior da página. Um menu expandirá.
17. **Selecione Configurações do usuário.** A opção estará em “Minhas coisas”, a primeira seção do menu suspenso.
18. **Clique na guia Configurações dos feeds.** Ela estará no meio das opções no topo da página.
19. **Ative o botão ao lado de “Conteúdo adulto” .** Agora, postagens mais sensíveis vão aparecer no seu feed e nos resultados de busca.
20. **Desative a opção “Navegação segura” .** Se o botão estiver azul, as miniaturas e prévias de conteúdo adulto ficarão borrados no feed e na página de busca. Se quiser que elas não sejam ocultadas, desligue o botão (ele ficará branco ou cinza).
Devido às regras da App Store e da Loja Play Store, um conteúdo proibido para menores poderá continuar borrado mesmo após um usuário alterar as preferências.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Habilitar-Conte%C3%BAdo-Adulto-no-Reddit"", ""language"": ""pt""}"
Como Desaparecer Completamente,"Quer por necessidade de discrição ou pelo desejo de ser deixado em paz, há situações em que desaparecer pode se mostrar uma boa ideia. Fugir não costuma ser algo necessário, e a maioria dos problemas pode ser resolvida com ajuda. Em vez de desaparecer completamente, reflita na possibilidade de tirar uma pausa das situações da vida e fazer algumas mudanças simples. Planeje o que pretende fazer, oculte as suas pegadas e mude a sua forma de viver. Mesmo que queira voltar, essas transformações podem ser a base para um novo começo.
1. **Encontre formas de resolver os problemas sem desaparecer completamente.** Há muitas boas razões para sumir, mas também para solucionar a situação sem tomar medidas drásticas. Converse com pessoas de confiança, como amigos e familiares. Consulte um psicólogo treinado para analisar as suas opções. Tente ainda procurar pelos recursos da comunidade, como a polícia e grupos de apoio.

Se você se sente mal, por exemplo, um psicólogo talvez consiga ajudá-lo. ""Desaparecer"" parcialmente, mudando a rotina e o modo de se vestir, também pode ser útil.
Caso esteja em uma situação doméstica complicada, telefone para um número de apoio, alguns dos principais sendo o  (Corpo de Bombeiros), o  (Polícia Militar), o  (Central de Atendimento à Mulher) e o  (Violação de Direitos Humanos).
2. **Aguente firme se você ainda é menor de idade para não deixar a situação ainda pior.** Nesse caso, é provável que haverá pessoas em sua busca. Fazer dinheiro será uma complicação, bem como conseguir tudo o que for preciso pelo caminho. Sair por conta própria é difícil, solitário e mesmo perigoso. Ao chegar na maioridade no país em que vive, como 18 anos no Brasil, mais oportunidades se abrirão para você.

Tenha em mente que sair por conta própria costuma ser ainda pior para menores de idade. Quando for encontrado, você será levado para casa de uma forma ou de outra. A menos que a situação esteja realmente crítica ou mesmo perigosa, encontre outras formas de melhorar a sua vida em casa.
Mesmo que pense que amigos e familiares não sentirão a sua falta, descobrir meios de mudar a situação ainda será melhor do que desaparecer. Há muitos recursos à sua disposição que podem ajudá-lo a lidar com situações negativas até o momento de partir.
3. **Se você já é adulto, prossiga de forma responsável.** Quando adulto, você tem muito mais opções ao sair de casa e montar um estabelecimento em outro lugar. A maioria dos problemas vêm da dor sentida pelas pessoas que ficarão para trás depois do súbito desaparecimento. Você pode avisá-las que pretende partir ou ""desaparecer"" se mudando para outro lugar — em vez de fazê-lo em sentido mais literal.

Há certos problemas legais a se considerar. Se alguém enviar uma patrulha de busca para encontrá-lo, você talvez seja responsabilizado pelos custos desse processo.
Adultos têm o direito de sair de casa se e quando quiserem. As exceções, no entanto, existem quando você o faz para evitar uma obrigação legal, como comparecer a um julgamento.
Se estiver sofrendo assédio, chantagem ou perseguição, chame a polícia. Há meios legais de mudar a sua identidade e de manter a segurança nessas situações.
4. **Viaje a sós para diminuir o risco de ser descoberto.** As chances de ser encontrado aumentam consideravelmente quando você viaja com outra pessoa — pense nas múltiplas patrulhas de busca e nas pegadas burocráticas mais extensas. Dependendo da pessoa com quem está viajando, você talvez encontre problemas ainda maiores do que encontraria a sós. Independente da companhia, use diferentes nomes e identidades falsos para manter o anonimato.
Desaparecer com uma criança, por exemplo, pode resultar em uma denúncia por sequestro ou imposição de risco a menores. Mesmo que as intenções sejam boas, é melhor que você permaneça onde está.
5. **Saia por um curto período de tempo se precisar de uma pausa.** Em vez de deixar tudo para trás, faça uma viagem rápida. Experimente algo novo enquanto adota a nova identidade. Às vezes, ir para algum lugar sem mudar de identidade ajuda muito. Mesmo uma mudança de cenário ou rotina pode fazê-lo repensar sobre a situação.

Desaparecimentos são causa de muita dor para familiares. Em vez de deixá-los no escuro, diga onde pretende ir e quando podem esperar o seu retorno.
Experimente sair para acampar, visitar uma cidade nova ou fazer algo diferente. Não deixe tudo para trás a menos que se sinta completamente seguro ao viajar. Mesmo que precise realmente ir, você geralmente conseguirá assistência da polícia ou de instituições de caridade.
6. **Elimine as posses que não poderá levar.** Ao buscar por um novo começo, você não precisa de muito que o prenda ao passado. Aliás, você provavelmente nem vai conseguir levar essas coisas para onde está indo. Faça uma lista do que é essencial em sua vida. Elas não serão muitas, provavelmente, o que o deixará livre para abandonar o que não é necessário.

Deixe identificadores pessoais, como fotos de família, em casa. Se quiser trazer lembranças, mantenha-as bem escondidas e trancadas para que ninguém possa usá-las como forma de determinar a sua identidade.
Se possível, abandone o seu veículo. O carro é um excelente meio para se distanciar da vida passada, mas é também fácil de identificar. Venda-o, doe-o ou deixe-o para trás se decidir que não poderá usá-lo aonde pretende ir.
7. **Desconecte-se de todas as contas de redes sociais.** Para um resultado ainda melhor, apague tudo nessas contas e desative-as por completo. Quando faz atualizações ou tuíta sobre o que comeu no almoço, você deixa um rastro. Apagar as contas pode ajudá-lo a se livrar da tentação de voltar à vida online.

Isso requer preparo e pode ser muito difícil no mundo atual. Deixe o celular e o computador em casa, uma vez que são fáceis de rastrear pelos melhores investigadores.
Se estiver preocupado sobre informações online, fotos reveladoras ou assédio virtual, tente fazer um desaparecimento online. Use as redes sociais cada vez menos. Isso pode deixá-lo melhor sem que seja necessário deixar toda a sua vida para trás.
8. **Limpe os dados de busca no computador e no celular.** Ambos guardam todo o histórico, das buscas aos downloads mais recentes. Ali pode conter muita informação crucial que poderia denunciar os seus planos. Pelo bem de sua privacidade, apague os arquivos relevantes em seu dispositivo e use o botão de Limpar Histórico para se livrar dos demais dados.

Pesquise em seus arquivos, como na pasta de downloads, por tudo o que deseja esconder. Mesmo que o dispositivo seja protegido por uma senha, ele ainda não está a salvo de olhos espiões.
Tome cuidado ao usar um computador público, como em uma biblioteca. Nada é privado, e você não pode entrar em nenhuma conta pessoal sem correr o risco de ser pego.
9. **Dê a si mesmo um novo nome e uma história de fundo.** Use a nova identidade quando estiver fora para que ninguém o reconheça. Tente idealizar algo diferente de sua vida real, mas que não ganhe muito destaque. Invista tempo em refletir sobre a história algumas vezes para decidir quais serão os detalhes. Se houver furos, as pessoas podem perceber e criar suspeitas.

Geralmente, a forma mais simples de avançar é escolhendo um nome diferente. Essa não será uma mudança legal a menos que feita em cartório. Tenha em mente que a tecnologia impossibilita apagar por completo o seu passado.
Você poderia dizer, por exemplo, que se chama Sebastião e que chegou no Mato Grosso para estudar ou passar férias. Se disser que está trabalhando como arquiteto, as pessoas começarão a fazer perguntas. Seja vago e mantenha a história sempre consistente.
10. **Jogue fora cartões de crédito e tudo o mais que tenha o seu nome impresso.** Jogue fora tudo aquilo que serve como forma de rastreamento. Cancele os cartões de crédito para evitar a tentação de usá-los e faça o mesmo os bancários — não é mais possível confiar em qualquer deles. Mesmo o cartão de sua loja favorita pode fazer com que alguém descubra por onde você passou.
Elimine tudo o que não for mais necessário. Às vezes, livrar-se do excesso é o suficiente para trazer o frescor da renovação. Se você pretende realmente se esconder de todos, no entanto, é crucial deixar para trás tudo o que denuncia o seu nome.
11. **Saque dinheiro gradualmente das contas bancárias que você tem.** Será preciso dinheiro se quiser viajar em paz. Um saque muito grande, por outro lado, gera suspeições — evite esvaziar a conta bancária de uma só vez. Pegue um pouco de cada vez até ter o suficiente para o que considera necessário. Se tiver a opção, esvazie e cancele a conta para não ter que se preocupar a respeito.

Levar consigo muito dinheiro é um pouco assustador, então seja cuidadoso. Carregue o necessário e guarde o restante em um local seguro.
É possível começar com pouco dinheiro. Você pode, por exemplo, comprar uma passagem de ônibus e começar uma vida nova em outro lugar.
12. **Guarde as roupas e outros recursos necessários em sua viagem.** Essas necessidades variam de acordo com o seu destino. No mínimo, leve consigo uma muda de roupas, alguns lanches e outros itens cruciais. Tenha em mente que você não poderá levar muito quando pretende desaparecer, então tente limitar as suas opções adequadamente.

Encontre formas de se cuidar bem ao longo do processo. Estar sempre com dinheiro ajuda bastante, bem como ter um plano para o que pretende fazer no destino.
Se você pretende sair sem um meio de transporte, alguns itens a se considerar incluem: uma mochila grande, roupas quentes, uma capa de chuva, calçados resistentes, uma barraca, um saco de dormir, mapas, uma bússola, uma faca de bolso e um kit de primeiros socorros.
13. **Escolha um lugar para onde viajar quando sair.** Pense no tempo que gostaria de passar por conta própria e no que planeja fazer. Encontre locais apropriados e compatíveis com o seu orçamento. Embora seja possível ir para quase qualquer lugar, viajar requer tempo, dinheiro e planejamento. Se estiver saindo do país, faça antes o seu passaporte.

Caso pretenda viajar para o exterior, descubra quais são os requisitos de visto e outras regras associadas. Alguns países aceitam visitantes e inclusive pessoas que desejam fazer deles seu novo lar. Outros, como a China, são muito mais restritos em sua permissão de entrada.
Se você deseja ficar no país onde está, reflita na possibilidade de ser descoberto. Uma saída para acampar na floresta será ótima por um fim de semana — mas, se a intenção é ter um novo começo, pode ser mais útil ir para outra cidade. Fique longe de pontos turísticos onde você costumava ir nas férias.
14. **Compre as passagens necessárias para viajar.** Eles dependerão do estilo — se você pretende ficar no país onde está, parta de ônibus ou metrô. Você também poderia ir de bicicleta se quiser manter o anonimato. Outras opções diminuem a quantidade de tempo passado no deslocamento, mas aumentam as chances de ser descoberto.

Você geralmente não precisa de uma identificação na compra de passagens de metrô, mas elas podem ser necessárias na utilização de outros meios de transporte.
Aviões e navios estão fora de cogitação a menos que aceite que outros saibam que você sairá do país. Tanto aeroportos como portos têm uma grande quantidade de segurança governamental, além da exigência de um documento de identificação válido.
15. **Idealize uma história de fundo sobre o lugar de destino.** A menos que queira sair no meio da noite, descubra uma forma de explicar as suas ações. Infelizmente, pode ser necessário mudar um pouco a verdade. Você talvez diga às pessoas que está fazendo uma viagem ou indo em sua loja favorita do outro lado da cidade. Desde que a história seja crível, ninguém saberá realmente para onde você foi.

Uma boa história torna possível uma viagem pacífica de alguns dias. Você poderia dizer que precisou viajar pelo trabalho ou quis sair de férias sem ser incomodado. Use uma justificativa semelhante se quiser sair de cena por alguns dias sem que ninguém saiba.
Crie pistas falsas para impedir que outros sigam o seu rastro. Compre uma passagem para o Chile, por exemplo, sem qualquer intenção de embarcar. Associe-se a instituições de que jamais ouviu falar.
16. **Consiga um emprego para se sustentar depois da mudança.** A menos que pretenda voltar imediatamente para casa, você precisará de dinheiro. Sem uma ocupação, poderia acabar desabrigado e preso em uma situação ainda pior do que aquela em que se encontrava. Lojas, restaurantes e negócios de construção e jardinagem são algumas das opções com vagas em qualquer lugar. Tenha em mente que a maioria dos lugares requer o envio de um formulário contendo dados pessoais, o que não ajuda se você quer ocultar a sua identidade. Alguns deles podem fazer contratações informais, mas é possível que sejam suspeitos e acabem tirando vantagem de sua situação.

Muitos lugares pedirão por algum dado pessoal para fazer uma busca, e não há forma legal de evitar que isso aconteça. Você pode pedir para ser chamado por outro nome, mas provavelmente não conseguirá um emprego mentindo.
Será muito mais fácil conseguir trabalho se você já for adulto, uma vez que a maioria das vagas não aceita crianças e adolescentes. Busque ajuda, se possível. Caso não tenha feito um planejamento, procure saber mais sobre os benefícios e seguros para desempregados à sua disposição.
Se você não tem um computador à disposição, use um que esteja disponível na biblioteca mais próxima a fim de se inscrever para vagas de emprego. Você também pode visitar pessoalmente os lugares desejados e pedir por um formulário.
17. **Mude o seu estilo para criar um novo personagem.** De outro modo, é provável que você acabará seguindo os mesmos padrões que resultaram em sua fuga inicial. Experimente fazer algo para diversificar a sua rotina. Tire vantagem da oportunidade de tentar algo novo, como mudar o corte de cabelo ou usar roupas distintas. Às vezes, mesmo uma pequena mudança passa a sensação de um novo início.

Se você normalmente usa jeans e camiseta, por exemplo, faça uma troca. Experimente se vestir como um nerd, um hippie, um metaleiro ou no estilo específico de outra pessoa. Tenha sempre em mente o orçamento ao idealizar a sua nova identidade.
Use um penteado ao habitual. Se estiver acostumado a deixá-lo longo, corte-o e pense na possibilidade de pintá-lo. Peça por dicas de um estilista profissional.
Chapéus, capuzes e óculos de sol são ótimas ferramentas para se tornar anônimo em meio à multidão. Mesmo que não tenha o hábito de vestir esses itens, invista em alguns acessórios para dar ao novo estilo uma sensação única.
18. **Siga novos hábitos que o diferenciem da velha identidade.** Se estiver planejando se tornar outra pessoa, experimente fazer coisas novas. Inscreva-se para grupos e atividades diferentes, ou faça parte de um grupo religioso do qual nunca fez parte. Você também pode fazer musculação para mudar o corpo, deixar a barba crescer, fazer uma tatuagem ou fazer parte de uma cena musical nada familiar. O mundo tem muito a oferecer, então tire vantagem de todas as oportunidades possíveis para se presentear esse novo começo.

Se você costumava ficar em casa jogando, por exemplo, habitue-se a sair sempre. Pratique esportes e acampe para que as pessoas não o reconheçam.
Coma alimentos diferentes para ajudar na manutenção da nova identidade. Se você adorava comer algo em sua lanchonete favorita, abandone esse hábito. Vá a lugares diferentes ou passe pelo mercado mais próximo.
As pessoas frequentemente são reconhecidas por seus movimentos. Se você tinha o hábito de caminhar rapidamente, dê passos lentos. A mudança pode ser inclusive revigorante.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desaparecer-Completamente"", ""language"": ""pt""}"
Como Criar uma Tabela no Adobe Illustrator,"Este tutorial mostrará uma maneira fácil de criar uma tabela no Adobe Illustrator.
1. **Crie um retângulo com o tamanho que você quiser usando a ferramenta Retângulo.** 
2. **Clique no seu retângulo e escolha ""Object"" (""Objeto"") no menu principal.** Depois, vá até ""Path"" (""Caminho"") e selecione ""Split Into Grid"" (""Dividir em Grade"").
3. **Defina o número na caixa ""Gutter"" para 0px.** Digite o número da linha e da coluna nas caixas e clique em OK.
4. **Configure a tabela.** Clique em ""Preview"", que mostrará as mudanças feitas, e depois defina o número de células e colunas na tabela.
5. **Você terá uma tabela e poderá mudar a cor ou linha de cada célula ou digitar um texto em cada quadrado.** Clique em uma célula com a ferramenta de seleção ativada para modificar o interior ou até mesmo sua cor.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Criar-uma-Tabela-no-Adobe-Illustrator"", ""language"": ""pt""}"
Como Consolar uma Pessoa Chorando,"Nem sempre sabemos como agir quando um amigo ou colega de trabalho fica chateado ou começar a chorar ao nosso lado, mesmo quando temos a intenção de ajudar. Nessas situações, o mais importante é mostrar que você se importa, oferecendo toda a ajuda necessária e suprindo as necessidades do outro. Faça algumas perguntas para ter certeza de que a pessoa se sente segura e averiguar se ela precisa de alguma coisa. Como regra geral, doe seu tempo e empreste seus ouvidos para que o outro possa desabafar, mas não pressione ninguém a se abrir com você.
1. **Esteja presente.** Normalmente, não há nada muito útil que alguém possa dizer ou fazer para aliviar o sofrimento alheio — as palavras não oferecem muito consolo e, em muitas ocasiões, a medida mais importante é simplesmente fazer companhia para a pessoa. Sua presença e seu tempo são duas coisas muito valorizadas nos momentos difíceis, portanto, doe-se um pouco. 
Permaneça ao lado do outro e mostre que está lá para apoiá-lo. Você não precisa falar muito — sua simples presença já é suficiente, particularmente para uma pessoa que esteja sentindo-se sozinha.
2. **Faça com que ela se sinta segura.** Normalmente, sentimos medo de chorar na frente dos outros porque a sociedade encara as lágrimas como um sinal de fraqueza. Portanto, ofereça-se para levar a pessoa até um lugar mais isolado se ela começar a chorar em público, e isso vai diminuir o constrangimento dela. Leve-a até uma sala vazia, o banheiro, ou o carro — a privacidade vai ajudar seu colega a se sentir mais seguro e capaz de lidar com as próprias emoções. 

Caso ele pareça desconfortável, pergunte: ""Quer ir para um lugar mais tranquilo?"". Você poderia levá-lo para o banheiro, uma sala particular, ou qualquer outro local, desde que não seja um espaço com dezenas de pessoas.
Caso você seja mais jovem e ainda esteja na escola ou na faculdade, não leve seu colega para um local que os dois não tenham permissão de frequentar, como uma sala de aula vazia. Verifique também se é fácil sair do espaço escolhido — algumas portas não abrem por dentro e vocês poderão ter problemas!
3. **Ofereça um lenço.** Caso tenha lencinhos de papel ou saiba onde conseguir alguns, ofereça-se para pegá-los. Dessa forma, você vai mostrar que está disposto a ajudar a outra pessoa, já que as lágrimas deixam o rosto molhado e fazem o nariz escorrer. Além disso, ofereça-se para procurar um lenço se não tiver nenhum por perto.

Pergunte algo como ""Quer que eu vá buscar um lenço?"".
Às vezes, quando oferecemos um lencinho, podemos passar a impressão de que queremos que o outro pare de chorar imediatamente — portanto, fique atento às possíveis interpretações das suas ações, particularmente se estiver consolando uma pessoa em luto ou que tenha acabado de terminar um namoro.
4. **Deixe-o chorar.** Pedir que uma pessoa pare de chorar ou dizer que tal coisa não merece as lágrimas dela é um gesto que nunca ajuda em nada. O choro ajuda o ser humano a se sentir melhor, já que é sempre bom colocar as emoções para fora — sentimentos reprimidos podem provocar doenças mentais como a depressão. Portanto, se um amigo estiver triste, deixe-o chorar e nunca diga coisas como ""Não chore"", ou ""Você está chorando por essa coisinha boba?"". Ele está compartilhando um momento de vulnerabilidade com você, logo, permita que esse indivíduo expresse as emoções necessárias sem precisar ouvir sua opinião sobre o que ele deve ou não deve sentir.
Talvez você se sinta constrangido ou desconfortável na companhia de uma pessoa chorosa, mas lembre-se de que seu papel é oferecer apoio de forma útil e se concentrar no outro, e não em si mesmo.
5. **Pergunte se ela precisa de algo.** Talvez a pessoa queira desabafar com você ou quem sabe prefira ficar sozinha por um tempo — não presuma os desejos alheios porque você não sabe o que o outro quer. Você terá a oportunidade de ouvir e de responder de forma adequada se perguntar do que a outra pessoa precisa, e isso vai colocar seu colega no controle da situação — independentemente dos desejos e necessidades dele, demonstre respeito pelo que o outro estiver dizendo. 

Pergunte: ""Como posso ajudar?"" ou ""De que forma posso apoiá-lo?"".
Retire-se caso ele peça para ficar sozinho, e não diga coisas como ""Mas você precisa da minha ajuda!"". Apenas diga um ""Certo, mas me telefone ou envie uma mensagem se você precisar de alguma coisa"". Todo mundo precisa de espaço de vez em quando.
6. **Doe o tempo necessário.** Você não deve ter pressa ou agir como se precisasse fazer alguma outra coisa imediatamente — apoiar alguém tem a ver com estar presente e oferecer seu tempo para o outro, logo, dê todo o tempo necessário se estiver consolando um amigo. A presença de outra pessoa já pode ser bastante reconfortante por si só, portanto, o ato de permanecer ao lado do seu colega e verificar se ele se sente bem o bastante para voltar à rotina poderá ser sua maior contribuição.
Não o ajude por apenas alguns minutos e depois volte a fazer outra coisa — permaneça ao lado dele e mostre que vai ficar lá durante todo o tempo que for preciso. Alguns minutos a mais não vão prejudicar ninguém, mesmo que você tenha trabalho a fazer.
7. **Demonstre afeto se a outra pessoa desejar.** Abrace seu amigo se ele gostar de abraços, mas atenha-se a um leve tapinha nas costas ou a nenhum tipo de contato físico se ele for mais reservado. Quando estiver ajudando um desconhecido, é sempre bom perguntar se ele quer ser tocado — na dúvida, pergunte se a pessoa gostaria de um abraço e, se ela não quiser nenhum tipo de contato, simplesmente mantenha distância.
Pergunte: ""Posso abraçar você?"". Os amigos e familiares estarão mais propensos a buscar algum contato físico, portanto, tome cuidado para não deixar nenhum estranho desconfortável.
8. **Não obrigue a pessoa a falar.** Talvez ela esteja em estado de choque ou simplesmente prefira permanecer em silêncio, portanto, não a pressione se ela não estiver disposta a discutir o assunto. Nem sempre alguém vai querer falar sobre os próprios problemas, particularmente se você não for um amigo ou colega muito próximo. Não sinta a necessidade de dizer algo profundo se não souber o que falar, o simples ato de estar presente e dizer (ou demonstrar) “Estou aqui para apoiá-lo"" costuma ser suficiente.

Nós podemos consolar uma pessoa mesmo que ela nunca diga o motivo do aborrecimento, e não há nada errado nisso.
Simplesmente diga ""Falar sobre o problema poderia ajudá-lo a se sentir melhor, e eu estou aqui se você quiser conversar"".
Não faça julgamentos, isso só deixaria a pessoa menos disposta a se abrir.
9. **Ouça com atenção.** Ative suas habilidades de escuta e esteja preparado para dar atenção integral ao outro, mas não continue insistindo se você perguntar o que houve e a pessoa não quiser responder. Aceite o que ela quiser falar e concentre-se apenas em ouvir e oferecer apoio. Dê total atenção ao que outro tem a dizer e também à forma como diz cada coisa.
Faça contato visual e responda sem julgamentos.
10. **Concentre-se no outro.** Talvez você pense que um comentário do tipo ""Já passei por uma situação igual"" seja útil e estabeleça uma conexão entre duas pessoas, mas, na verdade, ele só serve para desviar o foco da conversa para a sua direção e, pior ainda, para fazer com que seu amigo sinta que os sentimentos dele não estão sendo levados a sério. Mantenha a conversa focada no outro e não o interrompa se ele estiver falando sobre o motivo das lágrimas.
Resista à tentação de citar experiências similares ou de contar alguma história da sua vida, a menos que a outra pessoa pergunte — seu papel é apenas ajudar e consolar.
11. **Não tire conclusões precipitadas.** Se a pessoa estiver chateada e chorando por causa de uma determinada situação, não tente resolver imediatamente o problema para ela — o mais importante é ouvir, e não falar. Talvez ela nem diga por que está triste, e não há nada errado nisso; seu papel não é solucionar os problemas de ninguém.

O choro não é uma forma de solucionar o problema, mas sim de expressar as emoções — portanto, não interfira.
Isso pode ser difícil para quem sempre evita chorar, mas lembre-se de que as lágrimas não são um sinal de fraqueza.
12. **Incentive seu amigo a consultar um terapeuta** Se a pessoa sempre tem dificuldades para lidar com as próprias emoções, pode ser hora de conversar com um profissional. Talvez você se sinta sobrecarregado pelos problemas do outro, ou acredite que um especialista poderá ser mais útil nessa situação específica — de qualquer forma, seja gentil na hora de fazer a recomendação, mas mostre que acha que essa pode ser uma boa ideia.
Por exemplo, diga algo como “Parece que você vem passando por um momento muito difícil. Já pensou em conversar com um terapeuta?"".",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Consolar-uma-Pessoa-Chorando"", ""language"": ""pt""}"
Como Criar Levedura,"A levedura é um organismo unicelular crucial para os padeiros e cervejeiros ao redor do mundo, devido à sua habilidade de converter os açúcares em dióxido de carbono e álcool. Você pode criar seu próprio fermento de pão ou massas com nada além de farinha, água e um trabalho regular de manutenção. Cultivar a levedura para cerveja é algo um pouco mais complexo, por conta da necessidade de um ambiente esterilizado. Em todo caso, este processo também é relatado abaixo para os pretensos futuros cervejeiros. Ambos os tipos podem durar vários meses na geladeira, permitindo a você repetir suas receitas de pão e cerveja por muitas vezes.

Nota: se quiser saber sobre como trabalhar com o fermento logo antes de assar, você provavelmente deverá estar buscando o artigo ""Como ativar o fermento"".
1. **Escolha um frasco grande e limpo.** O ideal é utilizar um frasco de vidro que comporte pelo menos 2 litros, já que o fermento vai crescer rapidamente, obrigando-o a jogar boa parte fora se estiver utilizando um pote menor. Você também pode utilizar recipientes de plástico, cerâmica ou pedra, mas o vidro costuma ser mais fácil de limpar e de monitorar o andamento do seu fermento. É recomendado esterilizar os frascos em água fervente. Lavá-los bem em água quente e ensaboada, enxaguando em seguida, já deve ser o suficiente.
2. **Despeje meia de xícara de água sem cloro.** Se a sua água da torneira for tratada com cloro, você pode comprar alguns tabletes para removê-lo, ou deixá-la descansando por cerca de 24 horas. Os minerais encontrados na água ""dura"" (com altos teores de minerais) podem ajudar as culturas de leveduras em seu desenvolvimento. Portanto, a água destilada não é recomendada para isso.
Se você não tiver acesso a esses tipos específicos de água, utilize qualquer água que seja segura ao consumo.
3. **Misture 3/4 de xícara de farinha de trigo.** Utilize farinha não refinada se for usar a massa para pão branco. Use farinha integral se for utilizá-la para pães integrais. A farinha contém naturalmente algumas leveduras, que produzem o dióxido de carbono e outras substâncias que fazem com que o pão cresça e ganhe sabor.

Mexa bem, trazendo ar para a mistura.
Muitos outros tipos de farinha podem ser utilizados para diferentes tipos de fermento, incluindo a farinha integral de arroz e a farinha de espelta.
4. **Adicione algumas uvas orgânicas e não lavadas (opcional).** Se você estiver utilizando farinha branca ao invés da integral, seu fermento pode não trazer alguns dos tipos de levedura responsáveis por aquele sabor mais azedo da massa. Opcionalmente, se quiser incluir este toque, você pode adicionar alguma fruta, especialmente uvas, na mistura. Utilize uvas orgânicas que não tenham sido tratadas com pesticidas nem enceradas, podendo incluí-las sem lavar.
Muito embora se saiba que as uvas contêm estas leveduras, a sua eficácia na mistura de fermento é algo discutível. Alguns especialistas recomendam a inclusão, enquanto outros questionam sua utilidade.
5. **Tampe o recipiente de maneira um pouco frouxa.** Evite utilizar tampas muito fechadas, já que a mistura começará a produzir gases que poderiam rompê-la. Além disso, as leveduras precisam de oxigênio para vingarem. Ao invés de uma tampa, utilize um filtro de pano, papel toalha ou pano de prato limpo, presos por um elástico na boca do frasco. Ou utilize uma tampa afrouxada.
6. **Mantenha a mistura em um local quente por 2 dias.** Para estimular a atividade da levedura, mantenha a mistura em um local quente, com pelo menos 21 graus Celsius. Depois de dois dias, a mistura poderá começar a apresentar bolhas ou espuma, além de um cheiro característico. Algumas misturas de fermento levam um pouco mais de tempo para vingarem. Portanto, não se preocupe caso ainda não note estas alterações nos primeiros dois dias.
Se sua casa for fria, guarde a mistura próxima do aquecedor ou fogão, mas não muito próximo a ponto de deixá-la realmente quente ou em contato com o vapor. A levedura se desenvolve em um local morno, mas irá morrer se o ambiente aquecer demais.
7. **Adicione meia xícara (120 ml) de água e 3/4 (180 ml) de farinha.** Utilize o mesmo tipo de água e farinha usados anteriormente. Mexa até dissolver por completo. Cubra e deixe descansar por mais 24 horas, enquanto a levedura consome seu novo alimento.
8. **Substitua parte da mistura todos os dias com água e farinha novas.** A cada dia, retire uma parte da mistura, deixando pelo menos meia xícara (120 ml) dentro do frasco. Esta mistura retirada ainda não está no ponto para uso seguro e eficiente, portanto, jogue-a fora. Adicione mais água e farinha para substitui-la. A quantia exata utilizada não é importante, desde que você mantenha a proporção de 3 partes de farinha e 2 de água. Entretanto, evite colocar mais que o triplo da quantia atual da mistura do frasco.
9. **Fique de olho no desenvolvimento do fermento.** De início, a mistura poderá produzir um líquido amarelado no topo, além de um aroma que lembra o álcool. Se tudo correr bem, isso deverá desaparecer depois de uma semana, conforme a colônia de leveduras aumenta e passa a produzir um cheiro que remete mais ao pão. Quando o fermento estiver estabilizado, a mistura deverá dobrar de quantia a cada dia em que for alimentada. Siga alimentando-a até atingir este ponto, mantendo este trabalho diário pelo menos por mais uma semana para evitar que outros microorganismos possam contaminar o frasco. Algumas misturas de fermento podem levar até um mês ou mais para atingir o ponto certo.
Se a mistura começar a produzir um líquido marrom escuro, é sinal de que as leveduras estão ficando sem comida. Despeje este líquido escuro fora e alimente a mistura com mais frequência ou com uma maior quantia de água e farinha por vez.
10. **Leve a mistura à geladeira e passe a alimentá-la com menos frequência.** Quando a mistura começar a dobrar de tamanho a cada nova alimentação diária, mantiver este ciclo por pelo menos 3 dias e não estiver produzindo líquidos ou aromas desagradáveis (que não lembrem pão), tampe-a firmemente e leve à geladeira. Isso manterá a levedura adormecida, diminuindo seu ritmo e permitindo que você a alimente uma vez por semana com farinha e água, descartando parte do frasco para que haja espaço. Desde que você se lembre de mantê-la alimentada, a mistura de levedura pode ser guardada no refrigerador indefinidamente, produzindo fermento para seus pães por meses ou até anos.
A mistura de farinha integral deve ser alimentada em um intervalo de poucos dias, mesmo quando mantida na geladeira.
11. **Utilize sua mistura nas receitas de pão.** Antes de utilizar uma porção da sua mistura em uma receita de pão (no lugar do fermento comercial), reative as leveduras, voltando-as à temperatura ambiente, deixando-as cobertas de forma afrouxada (com papel toalha, filtro de pano, etc), e alimentando-as pelo menos por 3 vezes, em intervalos de 8 a 12 horas. Sove a massa por completo para ativar o glúten, obtendo uma consistência que pode ser aberta até ficar bem fina e leve sem quebrar. Como o fermento selvagem de leveduras age de maneira mais lenta que os tipos comerciais, deixe a massa crescer por 4 a 12 horas, ou até mesmo por 24 horas se quiser um pão de massa azeda.

Não aqueça a massa, pois isso poderia matar as leveduras. Se for sová-la com uma batedeira, trabalhe com as mãos de tempos em tempos para evitar o superaquecimento da mistura, o que costuma ocorrer nessas máquinas.
Você também pode utilizar esta mistura em outras receitas que envolvem farinha, mas fique ciente que um sabor levemente ácido será adicionado. Muita gente gosta de fazer panquecas utilizando a massa descartada a cada realimentação da mistura, evitando assim jogá-la fora.
12. **Comece obtendo uma cultura de leveduras própria para cerveja de alta qualidade.** Embora você possa começar uma cultura de leveduras de cerveja comprando o líquido pronto em lojas do ramo, o processo de criá-las costuma ser bastante trabalhoso e demorado se quiser iniciar com os tipos de levedura normalmente disponíveis. Normalmente, os produtores caseiros começam suas culturas a partir de sedimentos de alguma pequena cervejaria conhecida e de sucesso, ou algum tipo de cultura raro (e caro) que eles desejam cultivar para uso contínuo.

Cultivar sua própria cultura de levedura de cerveja por longos períodos pode exigir bastante tempo e esforço. Você não precisa necessariamente produzir a cerveja em casa, mas apenas cuidar de seus tipos preferidos de leveduras.
Note que os sedimentos de leveduras no fundo de uma garrafa podem não ser os mesmos utilizados na fermentação inicial. Portanto, utilizá-los poderá não trazer os resultados esperados.
13. **Trabalhe em uma área limpa.** Bactérias e outros contaminantes presentes no ar podem acabar com suas culturas. Evite áreas úmidas ou locais onde são preparadas refeições, como porões e cozinhas. Feche as janelas do local onde vai cultivar suas leveduras, especialmente sob temperaturas mais quentes.
Sempre lave suas mãos com sabonete bactericida antes de manusear as culturas.
14. **Limpe e esterilize uma superfície.** Lave uma mesa ou balcão ao máximo possível. Mate o restante dos microrganismos presentes, utilizando álcool ou algum produto do gênero. Deixe secar.
15. **Compre os equipamentos necessários.** A forma mais fácil de se conseguir todos estes equipamentos pode ser comprando um kit de cervejeiro, que já pode trazer (ou não) uma cultura de leveduras e as instruções necessárias. Se você for comprar os equipamentos peça por peça, ou se quiser confirmar se seu kit traz todo o necessário, dê uma olhada na seção ""Materiais Necessários"". Procure em farmácias, fornecedores de material para laboratório ou busque online.

Comprar materiais de laboratório em alguns países pode ser um tanto burocrático e difícil.
O ágar em pó pode ser encontrado em diversas lojas de produtos asiáticos. Se você não encontrar, utilize pó de gelatina sem sabor. Entretanto, fique ciente que as culturas com base de gelatina deverão ficar em locais mais frios para não derreterem.
16. **Esterilize os recipientes adequados.** Esterilize os recipientes de vidro e suas tampas, utilizando uma panela de pressão por pelo menos 10 minutos, eliminando quaisquer fontes de contaminação. As placas de Petri são normalmente utilizadas para isso. Mas você pode usar qualquer recipiente pequeno de vidro. Alguns ""starter tubes"" costumam ser incluídos nos kits cervejeiros com esta finalidade.

Se você não tiver uma panela de pressão, mergulhe os recipientes em água e ferva por 30 minutos. Contudo, isso não é tão eficiente para matar as substâncias contaminantes, podendo levar a um índice bem maior de fracasso no cultivo das culturas devido ao mofo.
Se você tiver sacos plásticos esterilizados para guardar os recipientes, você pode prepará-los com antecedência.
17. **Deixe esfriarem e então passe-os por uma chama.** Como a esterilização é fundamental para o sucesso das culturas de leveduras, este passo é recomendado, adicionalmente ao anterior. Utilizando um maçarico ou outro objeto semelhante (não um isqueiro), passe a ponta da chama pelas bordas do recipiente.
18. **Utilize água destilada.** Se sua água da torneira for do tipo ""pesada"" (com muitos minerais), poderá estimular o crescimento de bactérias na sua cultura de leveduras. Utilize água destilada para garantir. Se não tiver água destilada, meça o pH da sua água e use-a somente se o nível estiver em 5.3 ou menos.
19. **Ferva 1 xícara (240 ml) de água e 1/4 (60 ml) de extrato de malte desidratado.** Aqueça a água em uma panela de pressão, se possível, para evitar que derrame, ou utilize um pirex ou caçarola. Adicione o malte desidratado e mexa bem para dissolver. Ferva por uns 15 minutos, tomando cuidado para reduzir o fogo caso fique próximo de transbordar.
Isso é chamado de ""mosto inicial"".
20. **Baixe o fogo e adicione 1/2 colher de chá (2,5 ml) de ágar em pó, mexendo até dissolvê-lo.** O mosto já traz todos os nutrientes que a levedura precisa para se desenvolver, mas o ágar serve para deixar a mistura um pouco mais espessa, atuando como base para a cultura. Note, entretanto, que a mistura não ficará mais espessa instantaneamente.
Se não tiver ágar em pó, utilize gelatina sem sabor. Contudo, faça isso em último caso, já que ela tende a derreter em contato com o mosto quente.
21. **Volte a ferver.** Ferva por mais uns 15 minutos. Novamente, siga o processo com atenção para evitar que o líquido transborde.
22. **Retire do calor.** Deixe esfriar até 50° Celsius ou menos. Se estiver utilizando a gelatina, espere esfriar um pouco mais. A mistura deverá ficar mais consistente, mas sem solidificar por completo.
23. **Preencha cada recipiente com uma pequena camada da mistura.** Pegue seus recipientes esterilizados e preencha cada um deles com um pouco da mistura (o ""mosto inicial""). As placas de petri deverão ser preenchidas até 1/4 de sua capacidade. Recipientes maiores não precisam de mais que essa quantia.
24. **Tampe os recipientes e espere.** Coloque uma tampa sobre os recipientes ou cubra-os com filme plástico. Deixe-os esfriarem por cerca de meia hora, monitorando o endurecimento do mosto por conta do agar. Quando você puder inclinar o recipiente sem que a mistura escorra, ela estará pronta.
25. **Esterilize a alça de inoculação.** Este instrumento, disponível em lojas de instrumentos para laboratório, é uma pequena alça ao final de uma haste, utilizada para transferir microrganismos, como a levedura. Esterilize a alça aquecendo sua ponta em uma chama até que todo o instrumento fique incandescente (laranja ou vermelho). Deixe esfriar em temperatura ambiente ou em um ponto um pouco mais morno, colocando-a sobre um prato raso de álcool isopropílico, ou limpando-a com um algodão mergulhado em álcool.

Se você não esfriar a alça, o calor poderá matar a levedura.
Esfriá-la em água ou ar aumenta as chances de contaminação por outros organismos que normalmente são mortos pelo álcool.
26. **Arraste levemente a alça sobre a colônia de leveduras.** Não tente pegar uma quantia visível. Tudo que você precisa fazer é raspar levemente a alça pelo sedimento no topo do líquido.
27. **Adicione a levedura à superfície do mosto, fazendo este passo com bastante cuidado.** Deixando a tampa aberta pelo menor tempo possível, mova a alça levemente pela superfície do mosto em um dos recipientes. Desta forma, você vai transferir a levedura ao seu mosto (que esperamos que esteja livre de germes e rico em nutrientes). Para minimizar as chances de contaminação, feche imediatamente o recipiente. Vire a placa de petri de cabeça para baixo ou tampe o ""starter tube"" a 3/4 de sua espessura.
O processo de adicionar um microrganismo ao prato é chamado de ""streaking"" na microbiologia.
28. **Repita o processo de esterilização antes de adicionar a levedura em cada recipiente.** Utilize o mesmo método com cada recipiente, lembrando-se de esterilizar e esfriar a alça entre cada um deles. As culturas de levedura de cerveja feitas em casa têm uma grande chance de sofrerem contaminação. Assim, trabalhar com várias culturas separadamente aumenta suas chances de, no final das contas, conseguir que uma se desenvolva.
29. **Verifique as culturas nos dias seguintes.** Guarde-as em uma temperatura de 21 a 26° Celsius, a faixa ideal para o desenvolvimento da levedura. Descarte quaisquer culturas que apresentem uma ""penugem"" ou bolas de mofo ou ainda aquelas que não apresentarem qualquer sinal de crescimento após vários dias. As culturas que se desenvolverem adequadamente vão produzir uma camada leitosa sobre sua superfície, além de ser possível notar colônias individuais formando rastros pontilhados pela superfície.
30. **Transfira as culturas que se desenvolveram à geladeira.** Depois de conseguir ativar suas colônias, embrulhe-as completamente com fita isolante ou outro material escuro, uma vez que a luz pode danificar as leveduras. Guarde-as na geladeira, idealmente sob 1 ou 2° Celsius ou um pouco mais, diminuindo assim seu ritmo de crescimento e evitando que morram pela falta de alimento. Quando desejar utilizá-las, retire-as da geladeira com certa antecedência para que voltem à temperatura ambiente antes de colocá-las no mosto.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Criar-Levedura"", ""language"": ""pt""}"
Como Tratar um Escorpiano,"As pessoas do signo de Escorpião são frequentemente mal interpretadas devido ao caráter misterioso e intenso que apresentam. Entretanto, se conseguir provar para um escorpiano que é alguém de confiança, ele será um amigo eterno e leal. Os indivíduos de Escorpião encaram os relacionamentos muito seriamente e, exatamente por isso, são incrivelmente fiéis. Além do mais, você não encontrará protetor mais feroz. Os escorpianos são amigos maravilhosos, mas inimigos terríveis! Portanto, é fundamental aprender a tratá-los da maneira certa.
1. **Seja leal.** Trate os escorpianos com amor, respeito e desprendimento e se dedicarão totalmente a você. Eles são gente boa! Caso você se doe 100%, eles vão retribuir com juros! O pessoal de Escorpião geralmente tem poucas amizades. Porém, elas costumam ser muito fortes, já que os escorpianos precisam conhecer os amigos de maneira íntima e profunda. Amizades superficiais não são com eles. Assim que entrar na vida de um escorpiano, ele nunca vai se esquecer de você.
2. **Não irrite as pessoas do signo de Escorpião.** Com o tempo — e também depois de uma vingancinha de leve —, elas podem até perdoá-lo, mas nunca vão esquecer. Toda traição terá uma sede de vingança incomparável como resposta. Já reparou que o símbolo do signo é um escorpião? Pois é. Você dificilmente ganhará uma discussão com alguém de Escorpião.
3. **Compreenda o lado competitivo de Escorpião.** A maioria dessas pessoas (não todas) ama competir e, claro, vencer. Os escorpianos adoram jogos ou esportes no qual tenham um oponente para derrotar. Se tiverem algum objetivo, tentarão alcançá-lo de todas as maneiras. As pessoas desse signo nunca desistem e geralmente se saem muito bem em tudo o que desejam fazer.
4. **Descubra os interesses da pessoa.** Depois, pesquise sobre esses assuntos favoritos para poder conversar com o escorpiano. Esse signo tem fome de mistérios e segredos! Ou seja, uma pessoa de Escorpião geralmente adora coisas sobrenaturais e teorias da conspiração.
5. **Preste atenção na pessoa.** Durante uma conversa, os escorpianos prestam toda a atenção em você. Naquele momento, não há nada mais importante no mundo. Por isso, eles esperam a mesma consideração de sua parte. Nada de ficar mexendo no celular enquanto fala com uma pessoa de Escorpião!
6. **Seja honesto.** Os escorpianos adoram pessoas que não têm medo de ser elas mesmas. Esse signo tem um olhar intenso e misterioso e apresenta um exterior calmo para mascarar águas muito profundas. Os escorpianos observam e analisam na ânsia de reunir informações para alimentar sua intuição poderosa. Você até consegue enganá-lo por um curto período de tempo, mas uma pessoa de Escorpião consegue enxergar a raiz de qualquer problema. Quando tais indivíduos percebem a desonestidade de alguém, a pessoa morre para eles.
7. **Conte histórias.** Os escorpianos adoram escutá-las! Além disso, geralmente não vão se esquecer de nenhum detalhe. Na hora da conversa, esse signo se mostra encantado por coisas realmente profundas e importantes. Essas pessoas adoram segredos e desprezam conversas superficiais.
8. **Evite se abrir totalmente para um escorpiano logo de cara, ou ele vai perder o interesse em você.** As pessoas desse signo são detetives inatas, e o lado curioso delas adora resolver um mistério. O melhor a se fazer é manter alguns segredos sobre seu passado ou sua vida em geral.
9. **Evite fazer perguntas muito pessoais.** Os escorpianos podem ser muito misteriosos e complexos. Por isso, perguntar sem parar vai fazer com que desconfiem de você. Esse signo só se revela por completo para aquelas pessoas nas quais confiam de olhos fechados.
10. **Não se esqueça de que os escorpianos geralmente são quietos e fechados.** Mas não se preocupe! Isso não significa que não estão interessados em você. Esse signo tende a confiar mais na intuição e no poder da observação do que no testemunho das outras pessoas. Se um Escorpião quiser passar um tempo com você, é porque gosta de sua presença — mesmo que nunca o diga em voz alta.
11. **Os escorpianos, assim como todo mundo, adoram conversar sobre interesses em comum.** Caso vocês gostem do mesmo tipo de música, porque não falar extensivamente sobre isso? O mesmo vale para programas de televisão, hobbies etc.
12. **Mostre, nos detalhes, a importância da pessoa para você.** Os escorpianos adoram esses pequenos gestos, mesmo que não demonstrem. Por exemplo: você vai abraçar dois amigos, e um deles é do signo de Escorpião. Abrace o outro rapidamente, mas demore um pouco mais com o escorpiano.

Para demonstrar respeito e carinho, faça somente elogios sinceros. O escorpiano vai perceber imediatamente quaisquer mentiras.
Na hora de dar presentes, não se preocupe com o preço. O importante é que seja algo especial.
13. **Para chamar a atenção desse signo, use cores escuras, tais como preto, vermelho, azul e roxo.** As pessoas de Escorpião adoram esses tons poderosos. Escolha uma dessas cores escuras que complemente seus olhos e pronto!
14. **Paquere um escorpiano até ganhar a confiança dele.** Na verdade, esse signo quer mesmo é um relacionamento amoroso e significativo. Os escorpianos desejam se conectar com outra pessoa nos níveis emocional, espiritual e físico. Ou seja, pode levar muito tempo até que eles se apaixonem. Pode ficar tranquilo, você não vai encontrar ninguém mais leal!
15. **Procure por um brilho nos olhos dos escorpianos.** Eles são a janela da alma, e isso é muito verdade com uma pessoa de Escorpião. Essa parte do rosto vai dizer muita coisa, mesmo que o escorpiano não fale sobre elas. Quando esse signo está apaixonado, os olhos brilham como luz.
16. **Se quiser ganhar o coração de um escorpiano, não adianta fazer joguinhos.** É preciso ser honesto o tempo todo. Esse signo tem um desejo enorme de se sentir no controle, por isso, nunca aceita jogos emocionais. Caso sintam que a situação tenha fugido ao controle, as pessoas de Escorpião tendem a fugir. Da mesma forma, se você trair a confiança desse signo, dificilmente vai consegui-la de volta.
17. **Prepare-se!** Um relacionamento com um escorpiano é bem complexo, assim como a pessoa a si. Ele exige muito, mas doa na mesma proporção. Além disso, o ciúme é extremo. Os lados manipulador e controlador de um escorpiano podem ser motivos de muitas e muitas discussões.
18. **Respeite a privacidade da pessoa.** Não fique fofocando com os amigos sobre o relacionamento de vocês. Os escorpianos guardam muitos segredos e podem encarar tais fofocas como uma quebra de confiança. Se a pessoa contar algo pessoal para você, o melhor é guardar segredo. Da mesma forma, evite postar sobre a pessoa nas redes sociais, a menos que ela esteja de acordo.
19. **Esteja preparado para possíveis discussões sexuais.** Os escorpianos são muito sintonizados com a própria sexualidade, mas geralmente preferem relacionamentos significativos a conquistas frequentes. Eles não têm medo algum de conversar sobre sexo, e você pode falar o que quiser sem deixá-los chocados.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tratar-um-Escorpiano"", ""language"": ""pt""}"
Como Imprimir uma Imagem Grande em Várias Páginas em um PC ou Mac,"Leia este artigo para saber como imprimir uma imagem grande em várias folhas de papel utilizando um PC ou Mac.
1. **Visite o site https://rasterbator.net/ em um navegador web.** O Rasterbator é um site conhecido por auxiliar na criação de pôsteres em computadores Windows e MacOS.
2. **Clique em Create your poster.** 
3. **Selecione uma imagem.** Existem três maneiras de fazer isso:

Digite ou cole a URL da imagem no campo “Load from URL” e clique em Carregar.
Clique em  para acessar as pastas de seu computador, selecione a imagem, clique em  e, por fim, clique em .
Arraste uma imagem salva em uma pasta de seu computador para a caixa “Drag image file here”.
4. **Selecione as configurações do papel.** Em “Paper Settings”, siga as seguintes instruções:

Escolha o tamanho do papel que será utilizado para a impressão, como  (210x297 mm) ou  (216x279 mm).
Escolha se o formato do pôster será  (Retrato) ou  (Paisagem).
Defina o comprimento da margem. As margens são necessárias porque a maioria das impressoras comuns não imprime até a borda do papel. Logo, se as margens forem muito pequenas, parte da imagem será cortada. O padrão (10 mm) deverá ser o suficiente.
Selecione a caixa “Overlap pages by 5 mm” para sobrepor as páginas e obter um melhor resultado final em sua impressão. A sobreposição facilitará a junção das imagens após as margens serem retiradas.
5. **Escolha o tamanho do pôster.** A seção “Output size” determina o tamanho do pôster com base no número de camadas de folhas que estarão compondo a imagem. Quanto maior o número de camadas, maior será o tamanho do pôster.

Digite o número de camadas na primeira caixa.
No menu suspenso, selecione a opção  ou .

Por exemplo, se você digitar “6” na caixa “sheets” (camadas) e selecionar a opção , a imagem será composta por seis colunas de folhas. O Rasterbator definirá o total de folhas que o pôster deverá ter para se ajustar à imagem.
Se você selecionar a opção , a imagem do exemplo anterior seria formada por seis linhas de folhas.


A grade na pré-visualização da imagem mostrará o total de folhas necessário.
6. **Clique em Continue.** 
7. **Selecione um estilo.** O Rasterbator oferece algumas opções de efeitos artísticos para você adicionar ao pôster. Clique em um estilo (uma pré-visualização aparecerá na imagem ao lado) ou selecione  para pular esse passo.
Os estilos  e  são as escolhas mais populares.
8. **Clique em Continue.** 
9. **Selecione suas preferências de cor.** Você poderá personalizar as cores de sua imagem caso tenha adicionado um estilo ela.
As opções de cores não afetarão seu pôster se você selecionou  (sem efeitos) no passo anterior.
10. **Clique em Continue.** 
11. **Escolha as opções finais de estilo.** As opções exibidas nessa tela variam de acordo com o estilo que você selecionou anteriormente.

Caso não tenha selecionado um estilo, você poderá adicionar alguns efeitos ao produto final no menu exibido na parte superior da tela. Selecione  (ampliar) para deixar a imagem como ela está.
Para facilitar o corte das margens, marque a caixa ao lado de “Crop marks”. Essa opção não será necessária caso tenha adicionado a sobreposição de 5 mm nas páginas.
12. **Clique em Complete X page poster!.** No lugar do “X” você verá o número de páginas que você deverá imprimir. Após clicar nesse botão, o site montará a imagem.
13. **Baixe o PDF.** Clique em  ou  (as opções variam de acordo com o computador e o navegador utilizados) para fazer o download da imagem pronta para ser impressa.
14. **Abra o PDF.** Clique duas vezes no arquivo que você baixou através do Rasterbator para abri-lo no leitor de PDF padrão de seu computador.
Embora o Rasterbator recomende o uso do Adobe X Reader, você poderá utilizar qualquer leitor de sua preferência.
15. **Clique em Arquivo.** Você encontrará essa opção na barra de menus localizada na parte superior da tela tanto em um computador com Windows quanto em um Mac.
16. **Clique em Imprimir.** As opções de impressão de seu computador serão abertas.
17. **Selecione sua impressora.** Caso a impressora que você deseja usar não apareça ao lado do título ""Impressora"", clique na lista para selecioná-la.
18. **Selecione o tamanho do papel.** Clique em  ou  e, em seguida, selecione o mesmo tamanho que foi definido no Rasterbator.
19. **Selecione a opção “Ajustar”.** Caso esteja utilizando um Mac, pode ser necessário clicar em “Mostrar detalhes” para encontrar essa opção.

Selecione  em um computador Mac.
Caso esteja usando o Adobe Reader para Windows, marque a opção “Ajustar” em “Dimensionamento de páginas & manuseio”.
20. **Não configure a impressora para imprimir nos dois lados do papel.** Cada parte da imagem deverá ser impressa em uma folha para que o pôster seja montado corretamente.

Em um computador com Windows, verifique se a opção “Imprimir em ambos os lados do papel” NÃO está marcada.
Caso esteja utilizando um Mac, selecione  no menu no centro da tela da impressora e verifique se a opção ""Impressão frente e verso"" está definida como .
21. **Clique em Imprimir.** As imagens serão enviadas para a impressora.
22. **Organize as páginas na ordem certa em uma superfície espaçosa.** Caso tenha utilizado várias folhas para imprimir a imagem, pode ser difícil descobrir a posição de cada uma delas. Para sua sorte, cada página possui um marcador no canto inferior direito informando como conectá-las.
23. **Corte as margens.** Use as marcas exibidas na parte externa da imagem como guia e faça o corte com uma faca e uma régua para que as bordas não fiquem tortas.
24. **Junte as folhas para formar a imagem completa.** Para unir as páginas, você pode utilizar fita adesiva, cola, tachinhas ou qualquer outro item que preferir.
Fixe a borda de cada folha para que você possa mover o pôster com facilidade quando ele estiver montado.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Imprimir-uma-Imagem-Grande-em-V%C3%A1rias-P%C3%A1ginas-em-um-PC-ou-Mac"", ""language"": ""pt""}"
Como Esquecer um Spoiler,"Você acabou não vendo o aviso “Alerta de spoiler” em alguma análise daquela nova série que está bombando? Ou algum amigo seu contou um momento muito importante de um livro que você ainda não terminou de ler? Quando já sabemos o que está por vir, fica meio difícil curtir a fundo o filme, livro ou seriado. Felizmente há alguns exercícios mentais que você pode praticar para esquecer um spoiler – como bloquear repetidamente o pensamento até ele se esvair ou fazer um ritual de esquecimento.
1. **Compreenda que é difícil bloquear um pensamento.** Estudos comprovam que quando as pessoas sabem de antemão que bloquear um pensamento é algo difícil, isso previne o “efeito rebote” (quando o pensamento retorna ainda mais forte). Portanto, compreenda antes de tudo que o processo não é instantâneo e tampouco simples.
Não fique frustrado se o spoiler retornar à sua mente durante o processo. Não se culpe e nem se irrite. Mantenha a calma e lembre-se de que vai levar tempo.
2. **Permita que sua mente se esvazie sempre que pensar no spoiler.** É necessário ter uma estratégia para lidar com o pensamento quando ele vier em sua mente. Comece por ignorá-lo por completo. Tente pensar em nada. Imagine uma parede totalmente branca ou uma folha sulfite.
Algumas pessoas conseguem suprimir memórias com mais facilidade. Caso esse exercício mental cause problemas, passe para o próximo passo.
3. **Substitua o pensamento do spoiler por outro.** Tente substituir o pensamento indesejado com outro diferente sempre que necessário. Você pode, por exemplo, substituir a lembrança do spoiler com uma cena de outro programa de TV, por exemplo.
Uma alternativa é ocupar a mente com pensamentos opostos. Substitua os detalhes do pensamento por outros bem diferentes. Por exemplo: para evitar pensar na cor azul, pense em coisas vermelhas e verdes.
4. **Repita o procedimento diariamente.** Você não esquecerá o spoiler no ato. Para aumentar as chances de você se esquecer de todas as informações, empurre-as para fora de sua consciência todos os dias. Alguns experimentos de psicologia sugerem que o processo pode levar cerca de um mês. Com o tempo, você terá mais prática com esse método e será mais fácil suprimir memórias.

Todo esse processo de bloquear pensamentos também pode ser usado em detalhes sensoriais associados à memória do spoiler, não somente ao spoiler em si. Entre os detalhes estão: o rosto do amigo que deu o spoiler, alguma música que estivesse tocando no fundo e o local onde você ouviu ou leu o spoiler. Tente bloquear essas memórias relacionadas, e não o spoiler em si.

Alguns cientistas já demonstraram que uma vez que você tiver destruído a moldura que enquadra determinada memória, a tendência é que ela se esvaia lentamente.
5. **Imagine uma parte do spoiler que você quer esquecer.** O ritual do esquecimento é um exercício mental que o ajudará a se esquecer de determinada memória. Para começar, transforme a cena do spoiler em uma imagem mental bem detalhada. Pode ser em preto e branco ou colorida mesmo. De qualquer forma, o importante é que tudo seja um objeto tridimensional em sua mente.
6. **Imagine que você está colocando fogo na imagem mental.** Comece por imaginar as beiradas da foto se curvando e ficando marrons. Conforme o fogo vai queimando a imagem, continue concentrado até que tudo se torne cinzas.
O ritual de esquecimento também pode ser feito com diferentes imagens mentais. Você pode imaginar o spoiler dentro de um carro afundando em uma lagoa ou como um cubo de gelo derretendo sob o sol.
7. **Repita o ritual regularmente.** A memória do spoiler não vai sumir imediatamente. De acordo com a necessidade, vá repetindo o exercício mental todos os dias.

Pode levar cerca de um mês para o processo se completar.

Esse exercício mental pode não funcionar para todos, pois as memórias nunca são totalmente apagadas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Esquecer-um-Spoiler"", ""language"": ""pt""}"
Como Montar um Carro de LEGO,"Uma das melhores características do LEGO é que você pode criar e construir basicamente qualquer coisa que imaginar. Um carro de LEGO é um projeto fácil e simples que é divertido tanto para os construtores novatos quanto para os veteranos. Há muitas opções e maneiras fazer um, mas os princípios básicos por trás da construção permanecem os mesmos. Vá em frente e imagine o seu!
1. **Reúna o material.** Se estiver seguindo instruções para um kit de carro LEGO oficial, veja se tem os passos e todas as peças necessárias. Caso esteja criando seu próprio carro, deixe uma variedade de peças disponíveis para que possa inventar o que quiser.
Para fazer um carro bem básico, precisará de no mínimo 4 pneus do mesmo diâmetro, dois eixos do mesmo tamanho e pelo menos uma peça longa de LEGO para conectá-los. A empresa também produz peças como volantes, assentos, para-brisas e portas de carro que você pode gostar de adicionar para aumentar os detalhes do seu carro.
2. **Encontre um espaço seguro e limpo para fazer o carro.** Uma mesa perto de uma fonte de luz brilhante é um bom local. Você deve encontrar um espaço grande o suficiente para espalhar suas peças (e instruções, se for usá-las).
As peças de LEGO são pequenas e podem representar um perigo de asfixia para animais de estimação e crianças pequenas, se forem deixadas por aí. Caso elas fiquem no chão, também podem ser pisadas, e isso pode doer. Montar no chão pode dar certo, mas fique de olho nas peças para que elas permaneçam numa área contida.
3. **Espalhe as peças de maneira organizada na sua frente.** Separe-as por tamanho e por forma para que seja mais fácil pegar as de que precisa.
Caso esteja trabalhando com crianças pequenas, não as deixe colocar as peças na boca, pois elas podem engasgar.
4. **Reúna as peças.** Esse carro simples pode ser feito com peças que quase todo mundo tem. Você precisará de diversos tipos diferentes e pode variar com base no que tiver. As medidas para as peças de lego são dadas em contagem dos ""pinos"" de conexão que a maioria delas tem. Assim, uma peça com dois pontos de largura e 4 de comprimento é uma 2x4.

Para os chassis, você precisará de 4 pneus do mesmo diâmetro, dois eixos retangulares do mesmo tamanho e de uma placa 4x12 fina.
Para o corpo, serão necessários 2 blocos 2x2, 6 blocos 2x4, 4 blocos 1x2, um bloco 1x4, dois blocos transparentes e angulares 2x2, um para-brisa de LEGO e um volante de LEGO.
5. **Prenda os pneus aos eixos.** Estes são pecinhas quadradas ou retangulares com pinos de cada lado. Prenda um pneu a cada pino. Quando terminar, você deverá ter dois conjuntos de rodas conectados pelos eixos.

Os eixos e os pneus devem ficar bem encaixados. Os pneus precisam ficar bem presos, mas ainda girarem livremente.
Seus pneus e sua peça de base devem ser proporcionais. Pneus pequenos não suportarão adequadamente um carro mais largo e limitarão a velocidade e o movimento.
6. **Faça a capota.** Você precisará de dois blocos quadrados 2x2 e dois blocos angulares 2x2 transparentes. Como alternativa, pode usar um bloco 2x4 e dois blocos angulares e transparentes 2x2.

Prenda os blocos transparentes à parte de cima dos blocos quadrados.
Conecte as peças que acabou de completar à extremidade frontal do carro.
O final da placa deve ficar alinhado com a borda das peças que prender.
7. **Faça o para-brisas.** Essa peça ficará logo atrás da capota que você acabou de fazer. Você precisará de 2 blocos 2x4 e de uma peça de para-brisa de LEGO 2x4.
Empilhe dois blocos 2x4 juntos. Prenda a peça do para-brisas e anexe essa seção à placa logo atrás da peça que você prendeu no passo 6.
8. **Faça a cabine.** Você precisará de um bloco retangular 2x4, dois blocos retangulares 1x2 e de uma peça de volante LEGO 1x2.

Prenda os blocos 1x2 às duas extremidades do bloco 2x4. A forma deverá parecer um pouco com um ""u"" curto depois de pronta.
Posicione o volante no espaço entre os blocos 1x2. Ele deverá ficar na fileira de trás, com a roda virada para você. Aperte-o no lugar.
Prenda essa seção à base logo atrás do para-brisa.
Construa o corpo do carro. Você usará um bloco 2x4 e dois blocos 1x2. Prenda-os para formar um ""u"" como fez no passo 8 e anexe essa seção à placa logo atrás da cabine.
9. **Faça a parte de trás e o aerofólio.** Você precisará de dois blocos 2x4, um bloco 1x4 e uma placa 2x4 (mais fina do que os blocos).

Empilhe os dois blocos 2x4 e prenda o bloco 1x4 à parte de trás dessa pilha.
Aperte a placa no bloco 1x4 de forma que ela fique sobrando um pouco na parte de trás da estrutura. Deverá ficar parecida com a ""asinha"" da traseira de um carro esporte.
Prenda essa seção à base logo atrás do corpo do carro.
10. **Aperte as peças do eixo na parte de baixo da placa.** Uma deverá ficar abaixo da frente da base, e a outra abaixo da traseira.

A borda frontal das rodas da frente deverá se alinhar com a borda frontal da peça base, e a borda traseira dos pneus traseiros deverá se alinhar com a borda de trás da peça base.
Se os pneus ficarem obstruídos, mude a largura da peça base ou encontre dois eixos mais longos.
11. **Selecione um bonequinho de LEGO.** Dobre-o na cintura para que ele fique sentado e coloque-o atrás do volante.
12. **Aproveite seu carro!** Se ele andar muito devagar, pode estar grande demais para os pneus e a peça base. Você pode experimentar com designs diferentes para obter o visual e a potência que quiser.
13. **Selecione seus blocos.** Você precisará de alguns blocos especializados para esse projeto, como alguns com buracos, eixos finos do tipo haste e calotas e pneus separados. Eles vêm nos sets LEGO Technic ou você pode comprá-los separadamente numa loja LEGO ou online.
Você precisará de dois blocos 1x10 com buracos nas laterais, uma placa 2x4 (mais fina do que um bloco 2x4), uma placa 8x4, um bloco 1x4, um bloco 2x4, um bloco 2x2, um bloco 2x8, dois eixos Technic, 4 rodas de LEGO e 4 pneus de LEGO. Também precisará de 2 elásticos.
14. **Prenda os pneus às rodas.** Para melhorar a transmissão de energia, você deverá ter duas rodas maiores atrás e duas menores na frente. Deixe-as de lado por enquanto.
15. **Faça o chassi do carro.** Coloque os blocos 1x10 lado a lado, como trilhos de ferrovia. Prenda a placa 2x4 e a placa 8x4 à parte de cima desses blocos. Você agora deverá ter um chassi 4x10.
16. **Construa o corpo do carro.** Essa será a estrutura à qual o elástico vai se prender para gerar a potência e mover o veículo.

Prenda o bloco 1x4 à frente do chassi.
Formando um ""T"", prenda o bloco 2x4 ao meio da placa, logo atrás do bloco que acabou de colocar.
Prenda o bloco 2x2 à parte de trás do chassi. Coloque-o na metade da placa, de modo que sobre 1 pino de cada lado.
Prenda o bloco 2x8 para que cubra os últimos dois pinos do ""T"". A parte de trás desse bloco deverá sobrar da parte de trás do chassi.
17. **Prenda os elásticos num nó de argola.** Esse é um nó fácil que você pode fazer com dois laços fechados (como elásticos).

Passe um elástico pelo polegar e pelo indicador da sua mão não dominante.
Deslize o outro elástico pelo centro do primeiro e puxe-o até a metade.
Deslize uma extremidade do elástico 2 pelo laço formado por sua outra extremidade e puxe para prender.
18. **Coloque o eixo de trás.** Deslize um eixo pelo último buraco dos blocos 10x1 na parte de trás do carro e prenda uma roda a cada extremidade desse eixo.
19. **Anexe os elásticos amarrados ao eixo de trás.** Para isso, deslize uma ponta de um elástico de baixo para cima do eixo, até que consiga ver um lacinho. Passe a outra ponta dos elásticos por esse lacinho e puxe para prender.
20. **Puxe o elástico e passe-o sobre a parte de cima do carro.** O elástico deverá passar por baixo de todo o chassi. Deslize a ponta do elástico por baixo da parte saliente do bloco mais em cima.
21. **Coloque o eixo frontal.** Deslize o outro eixo pelo primeiro buraco dos blocos 10x1, na frente do carro. O elástico deverá ficar embaixo do eixo. Prenda uma roda a cada extremidade do eixo.
22. **Faça o carro andar.** Para ""dar corda"" a ele, coloque-o numa superfície lisa e plana e puxe-o para trás. Isso criará tensão no elástico. Quando você soltar, o carro deverá sair correndo!
23. **Faça um carro de LEGO básico.** O design dessa parte cria um carro de ""arranque"" bem leve e com um centro de gravidade baixo e estável. Você pode criar seu próprio modelo, mas tente mantê-lo leve e baixo.
Você precisará de 2 eixos retangulares, 4 pneus de mesmo tamanho, 4 blocos 2x8, 8 blocos 2x4, 2 blocos 1x2 e uma placa fina de pelo menos 2x4 (mas é melhor usar uma mais longa). Também precisará de uma bexiga de festa pequena.
24. **Coloque os blocos 2x8 juntos, ponta com ponta, em duas fileiras.** Cada fileira deverá ser de 2x16 agora. Prenda um bloco 2x4 à parte de cima de cada uma para conectar os 2x8.
25. **Vire os blocos conectados.** Prenda a placa fina ao verso das duas fileiras para ligá-las.

Prenda os pneus aos eixos e coloque um eixo em cada extremidade do carro.
Vire o corpo do carro. Ele agora deverá ter 4x16, com os dois blocos 2x4 em cima e as rodas embaixo.
26. **Empilhe 5 blocos 2x4.** Prenda essa coluna à parte de trás do corpo do carro, deixando  os blocos bem conectados. Não aperte demais, porém, ou você pode quebrar o corpo do veículo.

Conecte os blocos 1x2 à parte de cima da coluna 2x4, encaixando um em cada ponta para criar um pequeno oco no meio.
Prenda o último bloco 2x4 à parte de cima da coluna. Você deverá ter um buraquinho no meio da coluna, perto do topo.
27. **Passe a bexiga pelo buraco.** Para impulsionar seu carro, você deve posicionar o corpo da bexiga por cima do corpo do veículo. Passe o bico da bexiga pelo buraco, mas não puxe ela toda.
28. **Infle a bexiga.** Você pode achar mais fácil enchê-la segurando o carro perto do rosto. Depois que encher a bexiga, prenda o bico dela com os dedos para deixar o ar lá dentro.
29. **Coloque o carro numa superfície reta e lisa.** Solte o bico da bexiga e o carro deverá acelerar conforme o ar sair!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Montar-um-Carro-de-LEGO"", ""language"": ""pt""}"
Como Fotografar o Olho em Close Up,"As fotografias em close-up do olho estão entre as imagens mais bonitas que uma câmera pode produzir. Os desenhos da íris são como uma obra de arte, já que trazem detalhes etéreos e quase angelicais. Além do mais, você só precisa ajustar a perspectiva, a lente e a iluminação para tirar uma foto legal! Leia as dicas abaixo para descobrir mais.
1. **Peça para a pessoa olhar para a lente ou um ponto fixo.** Coloque a pessoa bem na frente da lente da câmera para pegar a íris e a pupila. Se você quiser capturar esses detalhes de outras perspectivas, peça para ela olhar para um ponto fixo e experimente ângulos variados até acertar.
2. **Observe o olho bem de perto e decida o que você quer capturar.** Você quer capturar as cores e os detalhes da íris ou o reflexo da luz na pupila? As rugas e marcas próximas ao olho ou a curvatura dos cílios? O ponto central da fotografia depende das respostas a essas perguntas.
3. **Produza uma luz contínua para tirar a foto.** Essa ""luz contínua"" gera o pontinho branco que aparece em fotografias de close-up dos olhos. Para criá-la, use uma fonte de luz estável e contínua e os devidos acessórios, como um softbox, um guarda-chuva, uma ring light ou até uma fonte natural.
Veja se a câmera não está fazendo sombra no rosto da pessoa.
4. **Aproxime a câmera ao máximo do olho.** Muitos close-ups do olho não dão certo apenas porque o fotógrafo não chega perto o bastante. Para evitar isso, coloque a lente bem próxima à pessoa, mas não a ponto de a imagem ficar borrada.
Tenha cuidado para não bloquear a luz necessária para a foto.
5. **Aumente o zoom da câmera para pegar detalhes específicos do olho.** Ajuste o zoom até chegar a um ponto legal. Você também pode diminui-lo para incluir outros itens e contextualizar melhor a imagem, mas vai acabar limitando o impacto da íris em si.
6. **Use um tripé ou uma superfície fixa para estabilizar a câmera.** Até um movimento em falso na hora de tirar o close-up pode borrar e estragar a foto. Por isso, use um tripé ou outra superfície para apoiar a câmera e evitar acidentes.
7. **Coloque um espelho atrás da câmera para tirar uma foto do seu próprio olho.** Se você quer tirar uma macrofotografia do seu olho, a melhor opção é usar uma câmera com tela reversível — para se enxergar e fazer os devidos ajustes. Caso não seja possível, coloque um espelho pequeno atrás da câmera para se ver.
O mesmo vale para quando você for tirar uma foto do próprio olho com o celular. Lembre-se de que a câmera frontal da maioria dos smartphones tem qualidade muito inferior à traseira.
8. **Instale uma lente macro na câmera.** Você pode usar uma lente macro, cujo foco vai de 50 a 200 mm, para capturar detalhes do olho. Até dá para tirar uma boa foto com a lente normal, mas fica mais difícil capturar tudo.
Se você não tem uma lente macro ou não pode investir em uma, use um filtro de close-up.
9. **Ative o modo macro ou instale uma lente macro no celular.** Muitos celulares têm o ""modo macro"", com o qual é possível tirar fotos mais detalhadas do olho em relação às configurações normais da câmera. A lente macro adicional, por sua vez, gera um efeito ainda melhor.

Compre a lente macro para celular em qualquer loja de equipamentos tecnológicos ou pela internet.
Se você pretende comprar a lente para o celular, escolha uma que seja compatível com o seu aparelho.
10. **Use tubos de extensão para aproximar ainda mais o foco da lente.** Os tubos de extensão ficam ente o corpo da câmera e a parte traseira da lente. Eles servem para aumentar o objeto capturado e, assim, gerar detalhes mais específicos na fotografia.
11. **Diminua a abertura de diafragma para reduzir a profundidade de campo da câmera.** Você tem que diminuir a profundidade de campo para tirar fotos em close-up. Portanto, coloque a abertura do diafragma entre f/5.6 e f/11.
O número da abertura do diafragma depende de que detalhes do olho você quer destacar na foto. Experimente alguns valores diferentes e veja o que acontece.
12. **Aumente a velocidade do obturador para eliminar os borrões.** Como o olho humano se mexe quase o tempo todo, a foto pode sair borrada. Para evitar esse efeito, ajuste a velocidade do obturador para 1/100 de segundo (ou algo ainda mais veloz).
Você também pode usar um tripé e aumentar a velocidade do obturador.
13. **Diminua a ISO para evitar a granulação da imagem.** A ISO alta é ideal para fotos em ambientes escuros, mas também deixa a imagem granulada. Por outro lado, quando estiver em lugares claros, reduza o valor dela ao máximo.
14. **Ajuste o foco da lente manualmente.** O foco automático não captura todos os detalhes do olho; por isso, é melhor ajustar essa configuração à mão. Gire o anel de foco até tudo ficar borrado; em seguida, gire-o no sentido contrário para pegar a parte que quer capturar.
15. **Desligue o flash da câmera.** Não use o flash ou qualquer outra fonte de luz muito forte que afete o olho da pessoa. Caso contrário, ela pode ficar incomodada e acabar alterando o resultado da fotografia.
16. **Tire várias fotos para ter mais chances de acertar.** É impossível saber que combinação de ponto de vista, composição, foco e profundidade de campo produz as melhores fotos. Sendo assim, experimente um pouco para tirar o close-up do olho.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fotografar-o-Olho-em-Close-Up"", ""language"": ""pt""}"
Como Ajustar Dobradiças de Armário,"Se as dobradiças de seus armários se parecem com estas, você pode as ajustar em diversas direções para fazer com que elas se fechem melhor. Tanto portas novas quanto as velhas podem ser alteradas, e é bem fácil se você tiver cuidado e paciência ao ajustar gradualmente.
1. **Feche a porta do armário e olhe com cuidado em que direções ela precisa ir.** Será que ela se alinha com suas vizinhas? Ela está muito alta ou muito baixa? Ela fecha completamente? Deixa uma fresta grande ou se sobrepõe demais?
2. **Abra a porta para poder ter acesso à dobradiça.** Remova os objetos do armário para ter mais comodidade ao trabalhar.
3. ** Ajuste a dobradiça verticalmente.** Você pode precisar fazer isto em todas as dobradiças da porta de uma vez. Afrouxe os parafusos de cima e de baixo e mova a porta para cima ou para baixo como necessário, apertando bem os parafusos novamente.
Segure a porta ao afrouxar os parafusos, ou ela pode deslizar completamente de sua posição inicial.
4. **  Ajuste a dobradiça para dentro ou para fora.** Afrouxe este parafuso e mova a porta para dentro ou para fora.
Tente ajustar nesta direção uma dobradiça de cada vez. Vai ajudar a prevenir que o peso da porta mova ela para muito longe do ajuste desejado. Apoie a porta, especialmente se afrouxar todos os parafusos de ajuste horizontal de uma só vez.
5. ** Este parafuso move a dobradiça diretamente.** Aperte-o (girando no sentido horário) para mover este canto da porta em direção ao quadro; afrouxe (anti-horário) para mover a porta para longe do quadro.
Este ajuste pode também ser usado para corrigir uma porta que não está pendurada direito. Se a parte de cima estiver mais distante para a direita ou esquerda que o fundo, ajuste as dobradiças de cima ou de baixo separadamente para corrigir a falha.
6. **Feche as portas depois de cada passo e revise seu progresso.** Faça correções graduais.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ajustar-Dobradi%C3%A7as-de-Arm%C3%A1rio"", ""language"": ""pt""}"
Como Responder a Alguém que te Odeia,"Não importa o quanto você tente agradar todo mundo, sempre vai haver uma pessoa com inveja do seu sucesso e da sua popularidade. Tais pessoas expressam a negatividade delas em você, tentando negar suas conquistas e seus relacionamentos. Elas esperam qualquer errinho seu para apontar o dedo e nunca dizem nada positivo. As estratégias empregadas para queimar o seu filme podem incluir confrontos físicos e mensagens inadequadas nas redes sociais, entre outras coisas. Como é impossível agradar a todo mundo, é importante aprender a lidar com os ""haters"".
1. **Vá embora.** Dar as costas ao confronto com uma pessoa que odeia você não é o mesmo que admitir a derrota. Pelo contrário, você demonstrará que está no controle da situação e que não vai ceder à negatividade.

Os famigerados ""haters"" nunca oferecem críticas construtivas ou feedback positivo. Se já sabe disso, não há motivo algum para tentar dialogar.
Ouvir o que a outra pessoa tem a dizer só vai fazer mal. A negatividade dela magoará ou irritará você, criando um ciclo de pessimismo.
2. **Mantenha a calma, pois a pessoa tentará irritar você.** Levante a cabeça e demonstre que não vai responder de modo algum, principalmente de modo agressivo. Esforce-se para que o confronto físico não ocorra.

Ao se manter sob controle e não responder aos ataques, você demonstra que não dá valor aos comentários negativos. Com o tempo, a pessoa perceberá que só está perdendo tempo.
Poupe suas energias para atividades mais positivas. Não desperdice o seu tempo com algo que não merece atenção nenhuma.
3. **Não peça desculpas.** A ideia da pessoa é criticar você e fazer com que tente explicar os seus erros na frente dos outros, revelando que não é perfeito. É óbvio que você não é perfeito, mas não é preciso se justificar ou pedir desculpas para uma pessoa que só quer colocá-lo para baixo.

Valorize-se e não se rebaixe ao nível da pessoa enquanto ela não o tratar com o devido respeito.
Não responda de modo engraçadinho ou sarcástico. A pessoa vai tentar agarrar a oportunidade para virar o jogo, dizendo que você está fugindo das acusações. Deixe que ela se enforque no próprio nó sem a sua ajuda.
4. **Limite o contato.** Pode ser difícil controlar as interações caso você precise lidar com a pessoa diariamente, mas ainda é possível reduzir a exposição a ela. Assim, você reduz a quantidade de vezes que precisa se submeter ao ódio.

Faça algumas mudanças simples no cotidiano para conseguir evitar a pessoa. Faça pausas em horários diferentes do trabalho caso ele seja um colega de trabalho; comece e encerre o expediente mais cedo caso a pessoa seja um vizinho que sempre cruza com você na rua; ou fique em um cômodo diferente nas festas de fim de ano caso ela seja um parente distante chato.
Caso acabe se encontrando com a pessoa, retire-se educadamente do local ou tente manter as interações neutras. Não toque em assuntos perigosos que possam trazer a negatividade de volta à tona.
5. **Repense as interações anteriores.** Pense no que se passou entre você e a pessoa que o odeia. Talvez não haja o que fazer, mas você pode acabar descobrindo que toda essa raiva surgiu por conta de uma conversa passada que poderia ser corrigida. Isso não significa que é sua responsabilidade resolver o problema; a ideia é simplesmente descobrir a origem dele para que você aprenda a viver sua vida do seu jeito.

As pessoas sempre julgam muito rápido. Caso o problema tenha sido uma má primeira impressão, você pode tentar conversar com a pessoa para que ela o conheça melhor.
Se você é tímido, é possível que a pessoa o tenha interpretado como alguém grosseiro. Esforce-se para cumprimentá-la na próxima vez em que a vir para demonstrar que não fez de propósito.
Talvez você se orgulhe do seu sucesso e passe uma impressão de arrogância. É possível que a outra pessoa tenha inveja das suas conquistas por não conseguir ter o mesmo sucesso. Em casos assim, talvez seja bom não reforçar tanto assim o seu status, só para acalmar as tensões.
Fazer piadas também pode fazer com que você acumule alguns inimigos. Muitas pessoas não gostam de ver os outros se divertindo sem a presença delas. Esforce-se para incluir os outros na brincadeira ou para reduzir o tom quando a pessoa estiver presente.
6. **Saiba que o problema não é seu.** A raiva que a pessoa tem de você é problema dela; assim que colocar isso na cabeça, você conseguirá aceitar melhor a situação em paz. A maioria dos ""haters"" não tem motivo para odiar.

O jeito mais direto de se lidar com a situação é perguntar para a pessoa qual o problema dela com você. Se o problema não for com você, peça que ela busque ajuda e não o incomode.
Lembre-se de que pessoas magoadas tentam magoar os outros. Alguma vez já viu uma pessoa feliz e equilibrada magoar alguém propositalmente? Óbvio que não, afinal, ela provavelmente não vai querer perder tempo com negatividade.
Não aceite as críticas negativas e exageradas. A pessoa passa tanto tempo tentando destruir a sua imagem que não foca em ser criativa e construtiva, portanto, não responda aos problemas dela e siga em frente com a sua vida.
7. **Mude de perspectiva.** Não importa se vai ignorar ou não a outra pessoa, você ainda vai se pegar pensando na razão para tanto ódio. Para conseguir uma certa conclusão, veja a situação como uma terceira pessoa e encontre a origem do problema para analisá-lo melhor.
Não importa o quanto você tente evitar o ódio, é possível que ele seja motivado por algo que você fez. Aceite e tente se colocar no lugar da outra pessoa para ter uma ideia melhor do que pode ter acontecido.
8. **Distancie-se.** Enquanto não se afastar emocionalmente do abuso e do ódio, a sua vida será consumida pelo medo e pelo desconforto. Não é legal abrir mão de uma pessoa, mas às vezes precisamos dar prioridade aos relacionamentos que agregam algo à nossa vida. Seu relacionamento com a pessoa que o odeia provavelmente é tóxico e nada saudável. Existe tanta gente no mundo, por que perder seu tempo com ela?

A vida é efêmera e é importante nos cercamos de pessoas saudáveis e que se importam conosco. Quando estiver passando por um perrengue com uma pessoa nociva, procure seus amigos e familiares para receber o apoio deles.
Ao lidar com um ""hater"", dedique um tempo do seu dia para construir resistência emocional através de exercícios de relaxamento e socialização. Assim, você tranquilizará a mente e reduzirá a ansiedade que sente durante os confrontos.
9. **Mantenha a positividade.** Faça as coisas que ama e cerque-se de pessoas importantes para se afastar da situação negativa e encontrar a paz interior. Experimente também ser gentil com a pessoa que o odeia; é difícil continuar destratando alguém que é sempre amigável e se esforça para incluir todo mundo. Em outras palavras, não dê motivos para ser odiado.

Foque suas energias em uma direção positiva, ignorando a negatividade que a outra pessoa tenta impor. Nos momentos de confronto, visualize tempos mais felizes ou imagine-se interpretando o seu herói preferido no cinema, por exemplo.
Não acredite em tudo que a outra pessoa diz. Não importa se ela fala um pouco de verdade, os fatos estão distorcidos. Imagine que as palavras dela são tiros, rebatendo em seu escudo mental. Deixe que elas vão embora sem afetá-lo.
Mantenha uma lista com seus traços positivos e conquistas. Caso esteja lidando com muitas pessoas negativas, reveja a sua lista e pense em tudo que já fez de bom para o mundo.
10. **Reforce a sua confiança.** Quanto mais confiança você tiver, maiores serão as suas chances de superar os obstáculos que a vida apresentar. Observe as situações de modo positivo, por mais negativas que elas sejam. Quanto mais confiança você tiver, menores são as chances de sucesso da outra pessoa. Não se transforme em uma vítima.

Ao se encontrar com amigos e familiares, mantenha a positividade. Em vez de reclamar dos problemas, foque nas soluções deles!
Mantenha uma linguagem corporal positiva e que exale confiança. Uma pessoa que está sempre com um sorriso no rosto dificilmente será odiada por alguém.
Esteja sempre preparado para lidar com um ""hater"". Assim, você lidará melhor com a situação.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Responder-a-Algu%C3%A9m-que-te-Odeia"", ""language"": ""pt""}"
Como Aumentar o Nível da Barra de Necessidades Usando um Código no The Sims 3,"As barras de necessidades no Sims 3 informa o nível de felicidade, fome, stamina do seu Sim. Como elas são reduzidas constantemente, essas barras — quando não são recarregadas — eventualmente fazem com que o Sim morra. É possível aumentar as barras de necessidades fazendo uma alteração no jogo; você pode tirar vantagem de diferentes tipos de códigos para evitar que seu Sim fique cansado ou morra.
1. **Dê um clique duplo sobre o ícone do jogo ""Sims 3"".** Dependendo de onde você instalou o jogo, esse ícone pode estar na Área de Trabalho, no menu ""Iniciar"" (ou dock em um Mac) ou em algum loca parecido.
2. **Clique no botão ""Play"" (Jogar) no lado superior esquerdo do programa.** Isso vai iniciar o ""The Sims 3"".
3. **Clique no botão ""Load"" (Carregar), e depois clique no jogo salvo.** Você também pode criar um jogo novo a partir desse menu.
4. **Clique no ícone de duas pessoas em pé.** Ele estará no lado esquerdo da tela, em direção à parte inferior da interface do Sims 3. Ao clicar sobre esse ícone, você habilita o jogo no ""Live Mode"" (Modo ao vivo), o único modo de suporta o uso de códigos de trapaças. 
Considere salvar o jogo antes de habilitar o uso de códigos. Caso contrário, o arquivo do jogo pode ser corrompido, ou seja, você pode ficar incapacitado de jogá-lo.
5. **Pressione as teclas Ctrl+⇧ Shift+C.** Isso vai abrir o console de código de trapaça no topo da tela. 
Ao digitar os códigos no console, preste muita atenção na ortografia.
6. **Digite ""testingcheatsenabled true"", mas sem as aspas.** Pressione a tecla ↵ Enter para completar esse processo. Isso habilita o modo ""testing"" (de testes), o modo dos desenvolvedores usado para encontrar falhas no jogo.
7. **Localize a caixa de correio do Sim.** Ela deverá estar na frente da casa dele. Com o modo de testes ativado, você pode acessar os códigos de trapaça mantendo a tecla ⇧ Shift pressionada e clicando na caixa de correio para acessar uma seleção de códigos. Agora, você está pronto para aumentar as barras de necessidades do seu Sim! 
Você pode aumentar as barras de necessidades dos Sims controlados por todos os usuários alterando as barras de um único Sim. Os códigos não se aplicam aos personagens com os quais você não pode jogar.
8. **Garanta que o uso de códigos esteja habilitado.** Faça isso mantendo a tecla ⇧ Shift pressionada e clicando em um pedaço do chão longe do seu Sim; se ele se teletransportar para o local do cursor do mouse, então o código deu certo.
9. **Clique no ícone de diamante para abrir o menu com as barras de necessidades do seu Sim.** Ele deverá localizada na parte inferior da tela, na barra de status.
10. **Mantenha a tecla ⇧ Shift pressionada e clique e arraste cada barra de necessidade completamente para a direita.** Isso vai preencher a barra completamente. Essa é uma forma rápida, embora temporária, de curar um Sim. 
Tome cuidado para não arrastar a barra para a esquerda, pois isso pode matar o personagem.
11. **Mantenha a tecla ⇧ Shift pressionada e clique na caixa de correio.** Ela deverá estar na frente da casa do Sim. Isso abre a lista de códigos de trapaça que podem ser usados para ajudar seu Sim: 

O código Make Friends for Me faz com que Sims aleatórios no jogo mundial se tornem seus amigos.
O código Make Me Know Everyone melhora o relacionamento do seu Sim com todas as pessoas no jogo mundial.
O código Make Needs Static congela suas barras de necessidades em seus valores atuais.
O código Make All Happy aumenta as barras de necessidades a seus valores máximos.
12. **Clique em Make Needs Static.** Isso evita que seu Sim fique sem energia, passe fome, precise usar o banheiro, e assim por diante. Agora, as barras de necessidades do seu Sim não serão mais esgotadas! 
Você também pode clicar em Make All Happy para aumentar as barras de necessidades a seus valores máximos. Após um certo período de tempo, elas começaram a se esgotar como fariam normalmente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Aumentar-o-N%C3%ADvel-da-Barra-de-Necessidades-Usando-um-C%C3%B3digo-no-The-Sims-3"", ""language"": ""pt""}"
Como Preparar Fígado de Frango Para Cachorro,"Quer preparar uma comida diferente para o seu cachorro? O fígado de frango é uma iguaria deliciosa para os cães, além de ser nutritivo e fácil de preparar em casa. Confira abaixo a melhor forma de cozinhar fígado de frango para o seu melhor amigo. Além disso, você verá informações importantes, como qual o tamanho da porção que deve dar e como guardar as sobras para ficar por dentro de tudo que precisa saber.
1. **Lave o fígado com água.** Primeiro, tire o fígado da embalagem e coloque dentro de uma tigela. Abra a torneira e deixe o fígado sob a água fria corrente para lavá-lo. Depois que ele ficar de molho por uns 10 a 15 minutos, escorra a água da tigela e seque todos os pedaços de carne com papel-toalha.
Se você comprou o fígado de frango congelado, descongele na geladeira antes de cozinhar.
2. **Coloque um a 10 fígados de frango dentro de uma panela média.** Coloque a panela no fogão e ponha os fígados de frango lavados dentro. Não coloque temperos, como manteiga ou sal, pois eles não caem bem no estômago dos cachorros e o fígado já é saboroso puro.
3. **Coloque água na panela e deixe ferver.** Ponha água suficiente para cobrir o fígado e deixar o nível uns 2 cm acima dele. Espere a água ferver.
4. **Abaixe o fogo e deixe o fígado fervilhar por 10 a 15 minutos.** Assim que a água ferver, abaixe o fogo imediatamente. Deixe o fígado fervilhar sem tampar até ficar macio, o que deve demorar uns 10 a 15 minutos.
Mesmo que 10 a 15 minutos sejam suficientes, cozinhe o fígado de frango até que ele não esteja mais rosa no meio.
5. **Tire a panela do fogo e escorra a água.** Assim que o fígado de frango estiver cozido, escorra a água da panela usando um escorredor. Use um porta panelas ou luvas térmicas ao segurar a panela para não queimar suas mãos.
Se quiser, guarde a água para servir de petisco para o seu cachorro. É só colocar a água da panela em uma forma de gelo e levar ao freezer.
6. **Ponha o fígado em um prato para esfriar.** Espere ele ficar morno ou em temperatura ambiente antes de prepará-lo para servir.
7. **Corte o fígado em pedaços pequenos antes de servir.** Assim, a carne ficará mais fácil de comer e digerir. Se o seu cachorro é pequeno, corte o fígado em pedaços bem pequenos. Se ele for médio ou grande, você pode cortar o fígado em pedaços um pouco maiores.
8. **Dê uma porção adequada para o tamanho do seu cachorro.** Mesmo que o fígado de frango seja cheio de nutrientes, ele tem muita gordura e vitamina A. Para garantir que seu cachorro não coma além da conta, dê uma porção pequena adequada para o tamanho dele. Se quiser medir uma porção bem precisa, converse com seu veterinário.
Confira as porções aproximadas: dê 10 a 15 g para cães pequenos, 25 a 30 g para cães de porte médio e 40 a 60 g de fígado de frango para cães grandes, uma ou duas vezes por semana.
9. **Dê fígado de frango para o seu cachorro uma ou duas vezes por semana, no máximo.** O ideal é encarar o fígado de frango como um petisco apetitoso para ocasiões especiais, e não um substituto para a ração. Ou seja, uma ou duas vezes por semana já está bom!
Comer fígado de frango em excesso pode fazer seu cachorro ter Hipervitaminose A, que é uma overdose de vitamina A. O excesso de vitamina A também pode causar fraqueza muscular, problemas digestivos e esporões ósseos.
10. **Experimente formas diferentes de servir o petisco para ver o que seu cachorro mais gosta.** Tente misturar o fígado de frango na ração do cachorro para deixá-la mais gostosa (é uma boa ideia para cães idosos que perderam o apetite). Você também pode bater o fígado de frango no processador ou colocar um pouco de levedura nutricional nele para ficar mais saboroso.
11. **Coloque as sobras em um pote hermético e deixe na geladeira por até dois dias.** Guarde o fígado de frango que sobrou depois de servir seu cachorro. Para evitar que ele estrague, mantenha na geladeira por, no máximo, dois dias, ou congele para preservar por mais tempo.
12. **Congele o fígado de frango em um pote hermético por três a quatro meses.** Se você cozinhou uma porção grande, o melhor a se fazer é guardar o fígado que sobrou no freezer. Antes de dar o fígado congelado para o seu cachorro, lembre-se de deixar descongelando na geladeira e esquentar no fogão de novo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Preparar-F%C3%ADgado-de-Frango-Para-Cachorro"", ""language"": ""pt""}"
Como Conseguir uma Capa no Minecraft,"As capas são um item estético muito raro no Minecraft. Quando um jogador a equipa, pode ser apenas para deixar o personagem mais estiloso ou para demonstrar que compareceu a uma MineCon antes de 2018. As capas também eram presentes para jogadores que atingiam conquistas e ganhavam prêmios, mas elas não são mais tão difundidas. Ainda assim, há algumas maneiras de obter as capas, dependendo do seu estilo de jogo. Neste artigo, você saberá onde adquiri-las.
1. **Use um “mod” (Edição Java).** A única forma de conseguir novas capas na versão Java do Minecraft é instalando uma modificação. Tecnicamente, é possível conseguir todos os tipos de capas através dos “mods”, mas os outros jogadores não vão ver o que mudou ao menos que também usem a mesma modificação. Ainda assim, vale a pena testar os “mods” abaixo: 

Uma das modificações mais conhecidas para obter as capas é a Advanced Capes Mod, que pode ser instalada desde que possua o Minecraft Forge. Após adicionar o “Advanced Capes Mod”, basta ativar o acessório com a tecla “C” e adicionar o URL da capa. Para fazer uma “do zero”, baixe o modelo da capa, edite com o Paint ou qualquer outro programa de edição que preferir e envie a versão editada a um site que hospeda imagens, como o Imgur.

O “mod” Optifine possui uma capa, mas apenas você conseguirá vê-la. Não deixa de ser legal ter essa capa descolada, principalmente se estiver transmitindo a jogatina pela internet. Para alterar a aparência dela, acesse “Opções” > “Personalização de Skins” > “Capa OptiFine Cape” > “Abrir Editor de Capas”.
2. **Baixe uma “skin” com capas.** Na Edição Bedrock para Android, iOS, Windows ou consoles, há “skins” nas lojas que possuem capas. Ao comprá-la do Marketplace do Minecraft e houver o acessório junto, equipe-o como um item cosmético no “Criador de Personagens”.
Você também pode acessar esse site, que fornece “skins” gratuitas e possui uma seção denominada “Skins with cape” (Skins com capa).
3. **Migre para uma conta da Microsoft.** Ao jogar a Edição Java, a mensagem de que a Mojang exigirá, em breve, que os usuários tenham uma conta da Microsoft para continuarem jogando, poderá aparecer. Até fevereiro de 2021, nenhuma conta foi migrada, mas logo esse processo será obrigatório para que o Minecraft seja acessado; a vantagem é que todos os jogadores ganharão uma capa grátis ao completar a migração.
Após migrar para uma conta da Microsoft, todas as capas que possuir serão transferidas também.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Conseguir-uma-Capa-no-Minecraft"", ""language"": ""pt""}"
Como Dar uma Festa de Despedida,"Uma festa de despedida pode ser realizada em diversas ocasiões e é uma ótima forma de nos despedirmos de um amigo, colega de trabalho ou ente querido em grande estilo. Você pode dar uma festa de despedida quando uma pessoa querida muda de emprego, deixa o país em que vive ou começa um novo capítulo em qualquer área da vida, mas a organização do evento poderá ser um pouquinho trabalhosa. Desde o planejamento, o envio convites e a organização da festa até a homenagem ao convidado, há muitas coisas para fazer. Felizmente, você sempre poderá contar com a ajuda dos amigos ou colegas de trabalho e, com um pouco de planejamento e trabalho em equipe, seu convidado de honra se lembrará para sempre desse dia.
1. **Escolha um tema.** As melhores festas de despedida possuem um tema específico que honra o convidado principal. Geralmente, os temas destacam a próxima etapa da jornada dessa pessoa e celebram o tempo que vocês passaram juntos.

Pense no tipo de tema que funcionaria bem para um amigo que esteja mudando de cidade ou país. Considere organizar uma festa chamada ""Bon Voyage"", com o tema de viagens e explorações. Talvez a festa possa dar destaque às coisas locais que seu amigo mais ame. Além disso, você poderia apresentar um pouco da cultura e da gastronomia do lugar de destino do convidado de honra.
Talvez ele esteja saindo do emprego para trabalhar em outra empresa. Nesse caso, a festa poderia destacar todas as grandes realizações desse colega enquanto esteve no escritório.
Incorpore o tema da festa aos convites, comidas, decorações, etc. Por exemplo, você poderia fazer cupcakes com as cores da bandeira do estado ou país para o qual seu amigo estiver se mudando, ou até mesmo criar toppers (um tipo de decoração para cupcakes) com um mapa de cada lado: um do lugar de destino e o outro do local de partida.
2. **Encontre um ótimo local que combine com o tema da festa.** Escolha um ambiente apropriado para organizar o evento, como um escritório, um restaurante, ou até mesmo sua casa. O local deve ser agradável e permitir a organização de uma festa com relativa facilidade.

A casa de alguém seria uma boa opção se um membro da família estiver mudando para o exterior. Para um colega de trabalho que esteja se aposentando ou mudando de emprego, o escritório ou o restaurante favorito dele nas proximidades da empresa funcionariam bem.
Considere do que o convidado principal gostaria, lembre-se de que a festa é para ele e que o local do evento deverá deixá-lo contente. Por exemplo, você poderia dar uma festa no bar ou restaurante mais frequentado por seus amigos caso um deles esteja se mudando. Veja se pode alugá-lo por algumas horas.
O local deve ser especial e um pouco íntimo, para que os convidados consigam se divertir sem se distraírem ou serem distraídos por outras pessoas.
3. **Envie os convites.** Faça isso com bastante antecedência para que a maioria dos convidados esteja livre no dia do evento. Quando estiver enviando os convites, pense em quem a pessoa homenageada gostaria de ver na festa. Comece chamando amigos e familiares. Tenha seu orçamento em mente e crie uma lista pequena de convidados ou chame apenas as pessoas mais íntimas se a verba estiver apertada ou se o convidado de honra não curtir festas muito grandes. A menos que o evento seja uma surpresa, não se esqueça de convidar a pessoa que está se despedindo. Você poderia até mesmo enviar um convite personalizado para ela. 

Enviar os convites por correio é uma ótima forma de garantir que as pessoas compareçam. Decore os convites de acordo com o tema do evento.
Considere a criação de convites semelhantes a uma passagem de avião, com o local de partida e o destino do seu amigo, se ele estiver mudando de estado ou país. Adicione outras informações nas passagens, detalhando o horário e o local da festa. Peça para que os convidados confirmem presença até duas ou três semanas antes do evento, assim você terá tempo suficiente para planejar as comidas e bebidas de acordo com o número de pessoas.
Você também pode criar um evento no Facebook, as redes sociais são uma ótima forma de discutir os detalhes de uma festa e de convidar pessoas. Crie um evento on-line em combinação com o convite físico.
Nem sempre as pessoas leem um convite se ele for enviado exclusivamente através de uma rede social. Além disso, o convite de papel é um ótimo souvenir e pode ser usado como parte de um presente de despedida ou quadro de recordações. No entanto, você também poderá enviar um convite on-line colorido se não quiser imprimir convites de papel.
4. **Peça contribuições para a compra de um presente.** Dê alguma coisa da qual seu amigo vá se lembrar. Um presente sentimental é uma ótima forma de se despedir de uma pessoa querida com memórias felizes e duradouras. Peça aos convidados para contribuírem de alguma forma.

Não tem problema se você se sentir desconfortável pedindo dinheiro. Diga aos convidados que você está pensando em comprar ou fazer alguma coisa para a pessoa homenageada e explique que ficaria grato por quaisquer contribuições.
Ofereça formas alternativas de contribuição. Caso não queira pedir dinheiro, considere pedir para as pessoas ajudarem preparando as decorações, organizando a festa, preparando ou trazendo comida, ou fazendo qualquer outra coisa. Todo tipo de contribuição vale.
5. **Delegue diferentes papéis aos participantes.** Organizar uma festa de despedida fantástica por conta própria será bastante difícil, mas é provável que você não precise fazer isso, já que muitas pessoas no seu grupo de amigos deverão estar mais do que dispostas a ajudar.

Atribua determinadas funções para cada pessoa, assim vocês conseguirão terminar tudo dentro do prazo. Um dos seus amigos poderia ser responsável pelas decorações, outro pelos alimentos. Talvez você tenha uma amigo habilidoso que possa ajudá-lo a criar um álbum de memórias ou um presente perfeito.
Delegar as funções vai garantir que o evento seja incrível e, na hora de festejar, você poderá concentrar-se exclusivamente no convidado de honra.
6. **Prepare as decorações.** Decore a área da festa de acordo com o tema. Você poderia criar decorações que combinem o passado e o futuro, por exemplo: 

Alguns navios ou aviões para alguém que vai viajar ao exterior. Use cores que combinem com os países de origem e de destino do seu amigo. Considere até mesmo dividir a área da festa no meio, decorando uma metade com as cores e elementos das coisas que a pessoa homenageada mais goste em seu país de origem, e a outra metade com cores e elementos que representem a cultura do país de destino.
Use pequenos relógios, quadros de horários ou materiais de escritório para alguém que esteja se aposentando. Além disso, considere incluir elementos dos hobbies que esse colega de trabalho pretenda adotar durante a aposentadoria. Talvez ele tenha dito que vai passar os dias lendo livros na varanda. Por que não decorar um canto do salão para se parecer com um alpendre? Acrescente uma cadeira confortável e uma mesinha com alguns livros. Essa área também poderia funcionar como o trono especial do convidado de honra.

Banderinhas são sempre uma boa opção de decoração. Compre algumas nas cores favoritas da pessoa, ou crie algumas com fotos do mapa do local de destino do seu amigo.
Considere incluir uma área especial onde você possa colocar um livro de visitas ou um cartão no qual todos os convidados assinarão e deixarão uma mensagem. O livro ou cartão também poderá ser relacionado ao tema do evento. Caso a pessoa esteja mudando para o exterior, peça para os convidados escreverem uma mensagem em pequenos pergaminhos de papel e colocá-los dentro de uma garrafa.
7. **Prepare os comes e bebes.** A menos que você esteja planejando um jantar formal, petiscos e canapés são opções ideais para esse tipo de festas. Escolha os alimentos favoritos do convidado de honra.

Petiscos, sanduíches e docinhos são opções excelentes porque permitem que as pessoas se movimentem pela festa, interagindo com outros convidados.
Por outro lado, um jantar poderia significar mais para o convidado de honra.
Use pratos e talheres que combinem com o tema.
Encomende pratos do restaurante favorito do seu amigo ou prepare comidas típicos do local de destino dele. Ou, caso a festa seja para um colega de trabalho, considere encomendar a comida do melhor restaurante na região do escritório.
Compre a cerveja e as bebidas locais favoritas da pessoa homenageada se vocês já tiverem idade para beber. Uma cerveja gelada da cervejaria favorita dela poderá fazer toda a diferença.
8. **Planeje os discursos.** Reúna as pessoas que desejem oferecer um discurso.

Os discursos poderiam falar sobre o quão incrível é o convidado de honra. Concentre-se no quanto ele significa para você ou no quanto ele o ensinou. Peça a todos para discursarem brevemente, você não quer entediar os outros convidados.
Os discursos podem mencionar diversos assuntos, desde histórias engraçadas até lembranças sinceras e desejos de sucesso e felicidade.
A pessoa homenageada deverá ter a chance de responder, mas não a obrigue a falar. Por mais divertida e feliz que uma festa de despedida possa ser, talvez o convidado principal esteja emocional e não queira falar na frente de todo mundo.
9. **Prepare um presente.** Nas festas de despedida, é normal que o homenageado receba um ou mais presentes. 

Pense tanto na pessoa quanto no motivo da despedida. Talvez ela fique mais feliz com um quadro ou álbum de memórias do que com um objeto comprado. Além disso, considere para onde ela está indo. Caso seu amigo esteja se mudando para o exterior, compre um presente pequeno ou até mesmo que o auxilie na mudança.
No caso de uma aposentadoria, existem presentes tradicionais que a empresa poderá oferecer ao homenageado, mas você ainda deverá presenteá-lo com algo que celebre o tempo que passaram juntos e os relacionamentos que ele cultivou na empresa.
Encontre coisas que ajudem alguém a viajar, caso seu amigo esteja de viagem marcada para algum lugar. Talvez você saiba que ele pretende fazer um “mochilão”, mas não tem nenhuma mochila grande o bastante. Nesse caso, todos poderiam fazer uma vaquinha e presentear a pessoa com uma mochila de viagem. Caso queira ir além, encha a mochila com suprimentos, como uma garrafa de água, produtos de higiene pessoal e lanchinhos.
Considere por que o convidado de honra está partindo e para onde ele vai. Tente criar ou dar um presente útil, não dê nada que seja supérfluo ou difícil de carregar.
Talvez a pessoa esteja mudando de estado. Em vez de dar mais coisas para ela colocar na mala e carregar, por que não presenteá-la com caixas de mudança ou até mesmo com a contratação de uma empresa de mudanças para ajudá-la a arrumar tudo? Ou talvez você e seus amigos possam fazer uma colagem com recordações ou presentear o convidado de honra com itens práticos, como uma mochila e suprimentos de viagem.
Caso um colega de trabalho esteja mudando de empresa, pense em algo relacionado ao trabalho que lembrará a pessoa dos bons momentos que vocês passarão juntos, mas que ao mesmo tempo será útil no novo emprego. Talvez você possa comprar um caderno ou uma capa personalizada para notebook, ou presenteá-lo com um enfeite para a nova mesa de trabalho.
10. **Tire muitas fotos para se lembrar da ocasião.** Você poderá enviá-las por e-mail ou até mesmo imprimir as melhores fotografias e enviá-las para o convidado principal, assim ele sempre se lembrará da festa e de todos que compareceram.
Como um presente adicional, você também poderia fazer uma colagem de fotos retratando seu grupo de amigos ou colegas de trabalho em momentos divertidos.
11. **Organize jogos para homenagear o convidado de honra.** Escolha os jogos favoritos da pessoa que está partindo ou brincadeiras que tenham a ver com ela.

Você pode acrescentar um toque pessoal aos jogos clássicos de festas, como ""Duas verdade e uma mentira"". Todos os convidados contarão três histórias rápidas envolvendo o convidado principal, duas serão verdadeiras, uma será inventada. O convidado de honra só dirá alguma coisa depois que todos os outros convidados tiverem opinado, e o participante que identificar o maior número de mentiras será o vencedor. 

Considere também organizar uma ""fritada"" para o homenageado. Assegure-se apenas de que nenhuma piada seja ofensiva, e de terminar a brincadeira com um tom positivo. Uma fritada pode ser divertida, mas tome o cuidado de manter o contexto leve.
Você poderá organizar o jogo que quiser e customizá-lo de acordo com o tema da festa para dar um toque adicional à brincadeira. Por exemplo, considere jogar uma versão adaptada de beer pong se seu amigo estiver mudando para o exterior e vocês tiverem idade suficiente para beber. Um lado da mesa representaria o país atual e o outro o país de destino.
Pegue um mapa com o destino do convidado de honra e peça para que todos sugiram alguma coisa legal para fazer por lá ou um lugar divertido para visitar.
12. **Peça a contribuição de todos.** Dê a oportunidade de todos contribuírem para algum detalhe da festa, só porque você é responsável pelo evento não significa que deva receber todo o crédito.
Não importa se a festa é para um colega de trabalho saindo do emprego ou se aposentando, um amigo de mudança ou um ente querido viajando para servir ao exército, sempre existirão várias pessoas que se importam com o convidado de honra. Permitindo que todos contribuam com alguma coisa especial, você dará a melhor festa de despedida possível para seu amigo, além de deixar que todos digam adeus de forma significativa e original.
13. **Despeça-se do convidado principal com ótimos desejos e memórias.** Quando estiver pensando em presentes e em uma ótima forma de finalmente dizer adeus, considere algum presente feliz que celebre todo o tempo que vocês passaram juntos.

Antes que a festa acabe, deixe que todos tenham um momento para dizer adeus pessoalmente ao convidado principal. As festas de despedida podem ser muito agitadas e nem sempre a pessoa homenageada tem a chance de conversar com cada um dos convidados. Pense em uma atividade da qual a maioria das pessoas poderá participar e que ao mesmo tempo permitirá que o convidado de honra tenha algum tempo para falar em particular com cada um dos presentes.
Finalmente, presenteie seu amigo e faça um brinde ao futuro dele. O brinde deverá expressar todo o amor e admiração que você sente por essa pessoa. Deixe ela saber que a amizade de vocês vai durar para sempre, mesmo que vocês não se vejam todos os dias.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dar-uma-Festa-de-Despedida"", ""language"": ""pt""}"
Como Contar Moedas,"Muitas pessoas têm uma jarra com moedas ou um pequeno cofre e de vez em quando dá aquela vontade de contá-las para saber quanto dinheiro há lá dentro. Isso pode ser feito à mão, separando os tipos de moedas, somando o total de cada tipo e depois somando esses totais. Também é possível economizar tempo e utilizar uma máquina contadora de moedas em um banco local. Alguns supermercados possuem máquinas de autoatendimento, mas algumas cobram uma pequena taxa para usá-las. Considere comprar uma pequena máquina para contar moedas que você possa usar em casa caso tenha muitas moedas frequentemente.
1. **Junte todas as moedas.** Esvazie os potes, bolsos das calças, cofrinhos ou qualquer outro objeto onde guarde moedas. Olhe entre as almofadas do sofá ou em gavetas também caso queira ter certeza de que não esqueceu nenhuma.
2. **Separe as moedas em pequenos grupos, de acordo com o tipo e crie grupos individuais.** Todas as moedas de um certo valor devem ser agrupadas em uma única pilha. Faça isso em um local com bastante espaço para manter os grupos separados uns dos outros.
Por exemplo, separe as moedas em grupos de 1 centavo, 5 centavos, 10 centavos, 25 centavos, 50 centavos e 1 real.
3. **Trabalhe com cada tipo separadamente.** Escolha uma pilha de moedas. Deixe as outras de lado por enquanto. Elas serão contadas depois. Por exemplo, separe uma das pilhas e deixe as outras de lado enquanto conta. Conte cada tipo por vez.
4. **Empilhe 10 moedas.** Faça pilhas verticais, cada uma com 10 moedas. Após fazer pilhas com todas elas, pode ser que não haja outras suficientes para fazer uma última, mas tudo bem. Reserve essas moedas extras.

Essa estratégia funciona melhor caso tenha muitas moedas. É mais fácil contar e multiplicar um número fechado, como 10, facilitando a contagem de grandes quantidades. Faça pilhas de cinco moedas caso não tenha muitas à disposição.
Ao contar poucas moedas (menos de 10), apenas faça uma pilha e conte o número exato nela. Escreva o número encontrado.
5. **Conte o número de pilhas feitas e o multiplique por 10.** Olhe para as pilhas do tipo escolhido e conte quantos grupos completos existem. Assim que contar esse número, multiplique por 10. Esse é o total de moedas desse tipo.

Por exemplo, digamos que você tem 8 pilhas de um tipo de moeda específico.
Multiplique 8 x 10 = 80. Há 80 moedas no total.
6. **Multiplique o número total de moedas pelo valor dela.** O resultado é o total de dinheiro daquele tipo. Assim que tiver a quantia final, escreva-a em um caderno.

80 moedas x valor da moeda = quantia total do tipo de moeda.
Por exemplo, ao contar moedas de 10 centavos: 80 moedas x 10 centavos = R$ 8,00.
7. **Considere as moedas que sobraram e que não fizeram uma pilha completa de 10.** Lembre-se de adicionar o valor dessas moedas à quantia final.

Por exemplo, para oito pilhas de moedas de 10 centavos: 80 moedas x 10 centavos por moeda = R$ 8,00.
Imagine que você tem três moedas extras de 10 centavos: R$ 8,00 + 30 centavos = R$ 8,30. Essa é a quantia total em moedas de 10 centavos.
8. **Repita esse processo para os outros tipos de moeda existentes.** Faça pilhas de 10 moedas, conte as pilhas e as multiplique por 10. Multiplique o resultado pelo valor da moeda. Escreva a quantia final para cada um dos tipos diferentes.

Por exemplo, imagine que você tem três pilhas de moedas de 25 centavos: 3 pilhas x 10 moedas por pilha = 30 moedas no total. 30 moedas de 25 centavos x 25 centavos por moeda = R$ 7,50.
Imagine que há duas moedas extras: R$ 7,50 + 50 centavos = R$ 8,00. Essa é a quantia total em moedas de 25 centavos.
9. **Some as quantias finais de cada tipo de moeda para saber o total.** Use uma calculadora para facilitar essa conta. Digite as quantias e some tudo. O resultado é a quantia total em moedas.

Por exemplo, imagine que você tem R$ 1,53 em moedas de 1 centavo, R$ 2,10 em moedas de 5 centavos, R$ 8,30 em moedas de 10 centavos e R$ 8,00 em moedas de 25 centavos.
Some todos esses números: 1,53 + 2,10 + 8,30 + 8,00 = 19,93. O total de dinheiro em moedas é R$19,93.
10. **Enrole as moedas enquanto as separa em pilhas.** Para evitar contar enormes pilhas de moedas, utilize sacos de papel para fazer rolinhos e guardar as moedas. Enrole cada tipo separadamente e escreva no exterior. Lembre-se de contar quantas moedas há em cada rolinho. Também é possível usar fita adesiva transparente ou fita crepe. 

Por exemplo: Faça rolinhos de 10 moedas e escreva o total no exterior.

Leve os rolinhos a um banco e peça para depositar na conta ou para trocar por notas.
Muitas lojas e supermercados também trocam moedas por notas.
11. **Encontre um banco com uma máquina para contar moedas.** Ligue para alguns bancos e pergunte se eles possuem uma. Pergunte se pode usá-la e se o serviço é gratuito. Também pergunte como você receberá o dinheiro após a contagem.

Alguns bancos possuem máquinas para contar moedas, mas apenas os caixas podem utilizá-las. Outros cobram alguma taxa (geralmente uma porcentagem da quantia total).
Geralmente o total é trocado em notas maiores.
12. **Pergunte a um funcionário do banco se ele pode fazer a contagem.** Geralmente os funcionários do banco farão essa contagem caso não haja uma máquina de autoatendimento. Basta levar as moedas para o caixa e entregar a eles.

É sempre melhor ligar antes e confirmar se o banco oferece esse serviço antes de levar todas as moedas para lá.
Assim que as moedas forem contadas, você geralmente receberá o dinheiro em notas maiores.
13. **Utilize uma máquina para contar moedas de autoatendimento.** Essas máquinas podem ser encontradas em lojas de varejo, como supermercados. Geralmente cobram uma pequena taxa pelo serviço, por isso informe-se antes de utilizá-las. Elas contam as moedas, descontam a taxa e depois imprimem um recibo com o valor total. Leve esse recibo a um caixa para receber o valor em notas maiores.

Algumas máquinas oferecem opções diferentes que permitem trocar as moedas sem cobrar nenhuma taxa. Essas opções variam, mas geralmente são créditos para serem usados na loja ou supermercado.

Algumas máquinas permitem pular a etapa de cobrança de taxa caso você doe o valor total para a caridade.
14. **Compre uma máquina para contar moedas para utilizar em casa.** Ela faz todo o trabalho de contagem e ainda separa as moedas automaticamente. Faça rolinhos de cada tipo de moeda caso deseje. Lembre-se de anotar o valor no exterior do rolinho. 

Leve os rolinhos a um banco e peça para depositar na conta ou para trocar por notas.
Alguns tipos de máquinas permitem que você insira específicos tipos de rolinhos para facilitar ainda mais o processo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Contar-Moedas"", ""language"": ""pt""}"
Como Parar de se Gabar,"Ninguém gosta de quem se gaba. Se você fica falando o tempo inteiro do quanto você é ótimo ou importante, provavelmente está enchendo o saco das pessoas. Porém, você não precisa se sentir mal! Agora que você reconheceu esse comportamento, pode fazer mudanças simples para melhorar. Não tem problema ter orgulho de si mesmo. Isto, na verdade, é bom! O importante é encontrar jeitos melhores de expressar esse orgulho. Mesmo se forem seus filhos ou amigos que estejam se gabando, nunca é cedo demais para corrigir um comportamento inadequado.
1. **Reconheça que é difícil aprender humildade.** Não tem problema algum ter orgulho de si mesmo. O segredo é acrescentar algumas coisas na conversa quando for falar das suas vitórias. Deixe claro que é grato tudo que conquistou, mas sempre há o que melhorar. A pessoa com quem você estiver conversando provavelmente apreciará a sua vontade de continuar se autoaprimorando.
Em vez de dizer “Eu atingi todos os meus objetivos nesses últimos meses. Dá pra acreditar no quanto eu arrasei?”, diga “Eu tive muita sorte de chegar nesses resultados. Muitas coisas tiveram que dar certo para que isso acontecesse! Foi difícil por causa do momento econômico atual, então eu tive que apelar um pouquinho para a criatividade. Quem nunca, né?”.
2. **Dê ênfase ao trabalho e não aos resultados.** Se você só falar dos resultados, as pessoas podem achar que está se gabando. Se você falar mais sobre o processo pelo qual teve que passar, soará mais humilde e as pessoas vão se identificar com você. Não precisa dar muitos detalhes, só mencione alguns pontos importantes.
Diga “Eu tirei uma nota alta no vestibular. Eu acho que o que me ajudou de verdade foi fazer um cronograma de estudos e segui-lo por vários meses. Foi difícil, mas deu certo”.
3. **Dê crédito às pessoas que ajudaram.** Se você só falar de si mesmo, vai passar a impressão de que está se gabando. Mesmo se achar que merece mais crédito do que os outros, é sempre bom reconhecer a ajuda que você recebeu durante o caminho. Isto é ainda mais importante se o seu sucesso estiver diretamente relacionado a outra pessoa.

Exemplo: “Acredito que eu fiz um ótimo jogo naquele dia, mas não teríamos vencido se o time não tivesse feito todas aquelas boas jogadas!”
Isso soa muito melhor do que “Eu arrasei no jogo e, por isso, nós ganhamos!”.
4. **Diga coisas boas dos outros em vez de criticá-los.** Você pode achar que, para provar o quanto você foi bem, precisa mostrar que outra pessoa foi mal. Isto não é verdade. Deixe que suas conquistas falem por si mesmas. Se mencionar outra pessoa, fale apenas coisas boas.
Não diga “Já viu meu aparamento novo? É muito melhor que o da Kelly!” Diga “Estou muito feliz no apartamento novo. Adoraria que você viesse me visitar! Fiquei sabendo que o da Kelly é ótimo também”.
5. **Pense antes de postar as coisas nas redes sociais para não magoar ninguém.** É muito fácil alguém entender seus posts do jeito errado. As pessoas não podem ouvir o seu tom de voz ou ver sua expressão facial, então é importante tomar cuidado para que as palavras expressem o que você realmente quer dizer. Pense bem no que vai postar e leia antes de compartilhar.
Um post humilde: “Estou feliz em comunicar que aceitei um cargo na Universidade do Estado do Pará. É uma grande honra trabalhar em uma instituição tão bem conceituada.” Isto soa bem melhor do que “Eu arrasei na entrevista e desbanquei todos os outros candidatos! Agora faço parte do corpo docente da Universidade do Estado do Pará”.
6. **Preste atenção em com quem está falando para não ofender ninguém.** Isto está relacionado com o conselho de pensar antes de falar. Além disso, pense em com quem você falando. Se a outra pessoa pode se magoar ou se ofender com o que você está dizendo, fale com outra pessoa.
Por exemplo, talvez seja melhor não falar sobre a promoção que você acabou de receber no trabalho com seu amigo que foi demitido recentemente. Que tal compartilhar a notícia com um amigo que está passando por uma situação parecida no trabalho?
7. **Não se gabe por estar cansado, pois isso não é uma conquista.** A vida pode ser exaustiva para muitas pessoas, então não há motivos para se gabar por estar cansado. Isso não é sinal de sucesso, mesmo que algumas pessoas achem que é. Esse tipo de atitude pode irritar as pessoas, então não fique se gabando por estar muito cansado.
Não tem problema desabafar com um amigo ou familiar se estiver exausto. Só não aja como se estar cansado fosse uma conquista.
8. **Tente não falar do quanto está ocupado para provar seu valor.** Muitas pessoas são ocupadas, então esse é outro tipo de coisa da qual você não deve se gabar. Se sentir que precisa falar sobre o quanto está ocupado, relacione isso a uma conquista. Não fale sobre estar ocupado se for tratar isso como uma vitória. É mais interessante falar das coisas interessantes que anda fazendo.
Diga “Estou muito ocupado ultimamente porque estou ajudando minha mãe a fazer a mudança dela. Fiquei feliz de poder ajudar quem fez tanto por mim”. Isto soa muito melhor do que “Estou ocupado demais esses dias. Você não acreditaria no quanto estou ocupado. Estou fazendo muitas coisas”.
9. **Expresse o orgulho que sente dos seus filhos sem se gabar.** É claro que você acha que seus filhos são maravilhosos! Isto é normal e não tem problema nenhum em falar sobre isso. Só tome o cuidado de falar de conquistas específicas. Não exagere, pois isso fará as pessoas acharem que você está se gabando, mesmo que não tenha sido a intenção.
Diga “A Sabrina tirou 10 em cálculo. Estou muito feliz que o esforço dela deu certo”. Isto é muito mais humilde que “A Sabrina tirou a melhor nota da sala dela. Ela é um gênio!”.
10. **Limite conversas sobre dinheiro para soar humilde.** Muitas pessoas acham que falar de dinheiro é falta de educação e há motivos para isso. Se você ficar falando de quanto dinheiro ganha ou quanto gasta, pode parecer bem arrogante. E isso não é da conta de ninguém. Se precisar falar sobre dinheiro, não dê detalhes.
Em vez de dizer “Meu bônus chegou em seis dígitos!” diga “Fiquei muito grato que meu esforço foi recompensado e que recebi uma boa bonificação esse ano”.
11. **Dê o exemplo não se gabando das coisas.** Muitas pessoas, incluindo as crianças, tendem a imitar o que veem, então é importante dar um bom exemplo. Preste atenção no que você diz na frente das crianças ou dos adultos que tem mania de se gabar. Se você não se gabar na frente deles, a chance de que eles comecem a se gabar será menor. Um fato curioso: os adultos também espelham seu comportamento no dos outros, às vezes. Dê um bom exemplo para todo mundo ao seu redor mantendo-se humilde.
Se seus filhos ficarem se gabando mesmo assim, não quer dizer que seja sua culpa. Sente-se com eles e explique que eles não devem se gabar e ajude-os a encontrar outras formas de se expressar.
12. **Não faça comparações para evitar se gabar.** Se você der a entender que comparações são necessárias, as pessoas com quem você interage farão a mesma coisa. No caso das crianças, elas podem se gabar se acharem que têm motivo para isso. Não meça as conquistas delas comparando com as de outras crianças. Foque em uma pessoa de cada vez.
Por exemplo, não diga “Uau, você foi melhor que todo mundo no jogo de futebol hoje!”. Diga “Você fez um ótimo trabalho com os passes hoje. Adoro ver você se esforçando para trabalhar em equipe!”.
13. **Passe um tempo com as pessoas e realmente dê atenção a elas para que se sintam valorizadas.** A mania de se gabar às vezes surge da insegurança. Isto vale para crianças e para adultos! Se seus filhos ou amigos estão se gabando das coisas, dê mais atenção a eles. Estar com alguém querido pode ser exatamente o que eles precisam.

Se perceber que um amigo seu está se gabando demais ultimamente, chame-o para tomar um café. Talvez ele só precise de um tempo com você e da sua atenção.
Se você tem mais de um filho, tente separar um tempo para dar atenção a cada um deles individualmente. Pode ser algo simples como ler uma história para cada um deles na hora de dormir.
14. **Ensine gentileza para que eles se mantenham humildes.** Se gabar não é nada gentil. Se você ensinar gentileza para as crianças, isso pode ajudá-las a perceber que se gabar magoa as pessoas. Além de ser um bom exemplo, você pode fazer coisas, como levar as crianças para fazer trabalho voluntário com você, para desenvolver hábitos mais gentis.

Se seus filhos são muito pequenos para fazer trabalho voluntário, ajude-os a aprender sobre gentileza ensinando-os a compartilhar seus brinquedos.
Você pode dar esse tipo de exemplo para qualquer pessoa em sua vida. Recrute alguns amigos para fazer trabalho voluntário.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Parar-de-se-Gabar"", ""language"": ""pt""}"
Como Deletar Múltiplas Fotos no Instagram,"Este artigo vai ensiná-lo a apagar fotos do Instagram com um computador (Windows ou Mac). Dá para fazer isso com o aplicativo BlueStacks, pelo site do Instagram no modo desenvolvedor do Google Chrome ou até pelo aplicativo para o Windows 10. Contudo, não é possível apagar vários arquivos de uma vez em qualquer versão — por isso, tenha cuidado para não ser enganado na internet com falsas promessas.
1. **Entenda como o processo funciona.** Você pode usar este método para apagar fotos do Instagram pelo BlueStacks, um emulador de Android, mas não é possível excluir mais de um arquivo por vez.
Não é possível apagar várias fotos do Instagram de uma vez, já que ele bloqueia extensões, aplicativos e outros serviços.
2. **Instale o BlueStacks no computador.** Acesse https://www.bluestacks.com/ e clique no botão verde . Depois, dê um clique duplo no arquivo de instalação e siga as instruções da tela.
No Mac, você pode ter que verificar a instalação.
3. **Baixe o arquivo APK do Instagram.** Como o BlueStacks não permite que o usuário instale o Instagram da Google Play Store, você vai precisar do APK para fazer tudo diretamente:

Acesse https://apkpure.com/instagram/com.instagram.android no navegador de internet.
Clique em .
Espere o download terminar.
4. **Abra o BlueStacks.** Dê um clique duplo no ícone do BlueStacks, representado por uma pilha de cartas verdes, amarelas e azuis.
5. **Clique em Aplicativos Instalados.** A aba fica no lado superior esquerdo da janela do BlueStacks.
6. **Clique em Instalar apk.** A opção fica no lado inferior direito da página.
7. **Selecione o APK do Instagram.** Acesse o local onde salvou arquivo APK baixado e clique nele uma vez.
8. **Clique em Abrir.** O botão fica no canto inferior direito da janela e instala o Instagram.
9. **Abra o Instagram.** Clique no ícone do aplicativo, representado por uma câmera colorida.
Se você tiver que reiniciar o BlueStacks com uma nova placa de vídeo, clique na opção  e espere o processo terminar antes de continuar.
10. **Clique em Entrar.** O botão é azul e fica na primeira página do Instagram.
11. **Informe as suas credenciais do Instagram.** Clique no campo “Número de telefone, e-mail ou nome de usuário” e digite uma dessas informações; depois, clique em “Senha” e digite o código; por fim, clique em .
12. **Se necessário, confirme a sua conta.** Nesse caso, faça o seguinte:

Escolha um método de verificação (por mensagem ou e-mail).
Clique em .
Consulte o código de segurança de seis dígitos na mensagem de celular ou no e-mail.
Digite o código.
Clique em .
13. **Clique no ícone do seu perfil .** Ele fica no canto inferior direito da janela do BlueStacks e abre o perfil.
14. **Clique em uma das fotos que você quer apagar.** Ela vai abrir.
15. **Clique em ⋮.** O botão fica no canto superior direito da foto e leva a um menu.
16. **Clique em Apagar.** A opção fica no menu.
17. **Clique em Apagar quando a opção aparecer.** Assim, você vai tirar a foto do seu perfil no Instagram.
Repita o processo com cada foto que você quer apagar.
18. **Entenda como o processo funciona.** Você pode usar este método para apagar fotos do Instagram pelo site no computador, mas não é possível excluir mais de um arquivo por vez.
Não é possível apagar várias fotos do Instagram de uma vez, já que ele bloqueia extensões, aplicativos e outros serviços.
19. **Abra uma janela de navegação anônima no Google Chrome.** Abra o Chrome, clique em , no canto superior direito da janela, e em , no menu suspenso.
Você também pode pressionar Ctrl+⇧ Shift+N (no Windows) ou ⌘ Command+⇧ Shift+N (no Mac) para abrir a janela anônima.
20. **Abra a janela Ferramentas do Desenvolvedor.** Clique com o botão direito no espaço branco da página e, em seguida, em , no menu suspenso. Você vai abrir a janela Ferramentas do Desenvolvedor no lado direito da tela.
Se o seu mouse não tem os botões direito e esquerdo distintos, pressione-o (ou o touchpad) com dois dedos ou clique no lado direito.
21. **Clique no ícone ""móvel"".** Ele é representado por dois retângulos e fica no canto superior esquerdo da janela Ferramentas do Desenvolvedor. Clique para torná-lo azul e levar o Chrome ao modo de visualização móvel.
Se o ícone estiver azul, é porque o modo móvel já está ativado.
22. **↵ Enter** Acesse o site do Instagram. Clique na barra de endereços do Chrome, insira https://www.instagram.com/ e pressione .
23. **Acesse a sua conta do Instagram.** Clique no link , perto do fim da página, digite o seu nome de usuário (ou endereço de e-mail ou telefone) e a senha. Depois, clique em  mais uma vez.
24. **Clique no ícone do seu perfil .** Ele tem a forma de uma silhueta e fica no lado superior direito da página do Instagram.
25. **Escolha a foto que quer apagar.** Clique nela para abri-la.
26. **Clique em ⋯.** O botão fica no canto superior direito da foto a abre uma nova janela.
27. **Clique em Apagar.** A opção fica na janela pop-up.
28. **Clique em Apagar quando a opção aparecer.** Assim, você vai tirar a foto do seu perfil no Instagram. Se ela não sumir da janela atual, atualize a página ou abra o feed do Instagram no aplicativo para ver se algo mudou.
Clique no ícone do seu perfil de novo para sair da janela da foto.
29. **Repita o processo com cada foto que você quer apagar.** Abra cada arquivo, clique em  e em  duas vezes e, por fim, clique no ícone do perfil para sair.
30. **Entenda como o processo funciona.** Você pode usar este método para apagar fotos do Instagram pelo site, mas não é possível excluir mais de um arquivo por vez.
Não é possível apagar várias fotos do Instagram de uma vez, já que ele bloqueia extensões, aplicativos e outros serviços.
31. **Baixe o aplicativo do Instagram para Windows.** Se você já o tem instalado, pule para o próximo passo. Se não, faça o seguinte:

Abra o  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Windowsstart.png\/30px-Windowsstart.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}.
Digite store.
Clique em  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/ce\/Microsoft_Store_app_icon_2022.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Microsoft_Store_app_icon_2022.png\/30px-Microsoft_Store_app_icon_2022.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}.
Clique na .
Digite instagram.
Clique em  no menu suspenso.
Clique em .
32. **Abra o Iniciar .** Clique no ícone do Windows, que fica no canto inferior esquerdo da tela.
33. **Digite instagram no Iniciar.** Assim, você vai fazer a pesquisa pelo aplicativo no Windows.
34. **Clique em Instagram.** Ele fica perto do topo do Iniciar e abre a página de acesso do Instagram.
35. **Acesse a sua conta do Instagram.** Clique no link , perto do fim da janela, digite o seu nome de usuário (ou endereço de e-mail ou telefone) e a senha. Depois, clique em  mais uma vez.
Pule este passo se você já estiver logado.
36. **Clique no ícone do seu perfil .** O botão é representado por uma silhueta, fica no canto inferior direito da janela e abre a página do Instagram.
37. **Escolha a foto que deseja apagar.** Assim, ela vai abrir em uma janela.
38. **Clique em ⋯.** A opção fica no canto superior direito da foto e abre um novo menu, na parte inferior da janela.
39. **Clique em Apagar.** A opção fica no meio do menu pop-up.
40. **Clique em Apagar quando a opção aparecer.** Assim, você vai apagar a foto e voltar à sua página do Instagram.
41. **Repita o processo com cada foto.** Não dá para apagar mais de uma foto de cada vez, mas você pode abrir uma a uma e repetir os passos acima.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Deletar-M%C3%BAltiplas-Fotos-no-Instagram"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar o seu Barbeador Elétrico,"O barbeador elétrico é incrivelmente prático. Ele economiza e muito o tempo que você gasta para se barbear e é mais portátil do que o kit de lâmina tradicional, creme de barbear e loção pós-barba. Entretanto, ele requer um pouco mais de cuidados e manutenção para continuar funcionando perfeitamente. Você precisa saber como desmontá-lo para limpar, além de aprender a fazer a limpeza em si, que é bem mais complicada do que a de uma lâmina comum.
1. **Segure o barbeador em cima da pia do banheiro.** Como vai tirar os fios de barba e células epiteliais mortas do aparelho, não faça isso em qualquer local. A pia ajuda a recolher a sujeira e permite que você se livre facilmente dos pelos e células mortas com um pouco de água.
2. **Desligue o barbeador e retire o fio da tomada.** Alguns barbeadores têm um botão liga/desliga, enquanto outros têm apenas um botão que para acionar as lâminas. De qualquer maneira, não se esqueça de desligá-lo para garantir que não haja nenhuma corrente elétrica passando pelo aparelho antes de começar a limpeza. Se a água entrar no barbeador ligado, você pode tomar um choque ou queimá-lo.
Se o barbeador for à pilha ou bateria, é melhor removê-las antes.
3. **Tire a cabeça do barbeador.** Mesmo com as diferenças entre os diversos modelos, a maioria deles tem uma cabeça removível. Pode ser que haja uma pequena trava na parte de baixo que deve ser apertada para soltar a cabeça. Geralmente, essa é a única peça que precisa ser desmontada.

O barbeador elétrico pode ter cabeças rotativas ou ser reto/linear. A desmontagem desses aparelhos é um pouco diferente, portanto siga as instruções do manual.
Tome cuidado com as peças retiradas. Algumas são muito sensíveis e não devem ser lavadas. Consulte o manual de instruções para saber como você deve desmontá-las e que peças podem ser limpas.
4. **Examine o barbeador para ver se há algum defeito.** Já que vai limpá-lo, aproveite o momento para fazer uma inspeção e verificar se há trincos ou danos nas cabeças rotativas e nas lâminas. Se identificar alguma borrachinha para vedação, dê uma olhada nela também.
5. **Bata de leve no barbeador para derrubar os pelos.** Segure-o com a cabeça voltada para baixo sobre a pia. Com um dedo, bata na lateral do aparelho com firmeza. Se fizer isso várias vezes, a maioria dos pelos vai sair. Repita até não ver mais nada caindo.
Evite bater o barbeador na pia, pois o impacto contra a superfície dura da porcelana pode danificar as partes mais delicadas do aparelho.
6. **Escove os aparadores e as lâminas giratórias.** A maioria dos aparelhos de barbear elétricos vem com uma mini escova feita especificamente para a limpeza. Depois de remover a cabeça, você tem acesso aos mecanismos onde os pelos ficam alojados. Escove delicadamente o local para não causar nenhum trinco ou arranhão.
Se o barbeador não vier com a escova, você pode utilizar um pincel pequeno. Verifique se não há restos de tinta seca nas cerdas, pois o resíduo pode riscar e danificar o mecanismo do barbeador.
7. **Lave as partes permitidas sob uma torneira.** Alguns barbeadores elétricos podem ir na água sem sofrer danos. Nesse caso, você pode colocá-lo debaixo da água quente corrente. Também dá para usar sabão caso você tenha que remover uma sujeira mais teimosa.
Nem todos os aparelhos podem ser limpos com água e alguns, inclusive, podem sofrer danos irreparáveis e pifar. Leia as instruções do manual antes de tomar essa atitude.
8. **Espere as partes laváveis secarem.** Seque o corpo do barbeador e as peças removíveis com uma toalha e, em seguida, espere o resto da umidade evaporar naturalmente. Nem pense em montá-lo com as peças ainda molhadas.
9. **Aplique um produto de limpeza em spray.** Esses produtos são feitos para barbeadores e costumam ser comercializados pelo próprio fabricante do aparelho. Eles servem para lubrificar as lâminas e o resto do mecanismo. A instruções de uso podem variar de acordo com a marca, mas em geral basta borrifar um pouco no barbeador depois de retirar a cabeça.
10. **Monte o barbeador.** A complexidade dessa etapa depende de quantas peças foram tiradas antes da limpeza. Coloque as partes de volta na ordem inversa.
11. **Agite o aparelho para derrubar os pelos após o uso.** Depois de retirar a cabeça, dê batidinhas com o dedo para fazer os pelos soltos caírem. Por ser um truque muito rápido e fácil, faça isso sempre que você usar o barbeador, mesmo sem prosseguir o resto da limpeza.
12. **Faça uma limpeza completa uma vez por semana.** A manutenção diária não precisa ir além de agitar o aparelho para derrubar os pelos. No entanto, uma limpeza completa envolve tirar os resíduos do motor e das peças cortantes removíveis. Se você deixar os pelos lá, o aparelho pode ficar desgastado.
13. **Substitua as lâminas a cada 18 ou 24 meses.** Essa medida garante que o barbeador continue funcionando perfeitamente por muitos anos. É possível encontrar as peças de reposição diretamente em uma loja da marca ou na internet. Você pode até achar caro, mas é mais econômico do que ter que comprar outro aparelho só porque o seu estragou por causa de peças baratas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-o-seu-Barbeador-El%C3%A9trico"", ""language"": ""pt""}"
Como Endereçar uma Carta a um Padre,"Endereçar uma carta para um integrante da Igreja Católica é complicado, pois há vários tipos de membros do clero. Mas é importante seguir o protocolo certo se você quiser passar uma imagem respeitável. Continue lendo para descobrir como endereçar cartas a diferentes membros do clero.
1. **Enderece uma carta para um padre.** Escreva no envelope: o primeiro nome do reverendo, a inicial do nome do meio e o sobrenome, ou escreva o nome completo. Não esqueça de escrever “reverendo” antes. Exemplo: “Reverendo Marco Antônio de Moreira”.

A saudação deve ser Caro Reverendo. Para ser ainda mais educado, trate o padre como “Reverendíssimo”. Se for uma carta formal, diga “Reverendo (e o sobrenome)"" como saudação ou “Caro Reverendíssimo”.
Se conhecer bem o religioso, diga “Querido padre” ou “Querido Padre (e o sobrenome)”. Conclua a carta com “Atenciosamente (e seu nome)”.Também é possível terminar a carta com “Respeitosamente, (e seu nome)”.
2. **Enderece uma carta para um padre da ordem religiosa.** No envelope, escreva “ Rev. Primeiro nome, nome do meio e sobrenome” e coloque as letras que designam a ordem dele.

A principal diferença aqui é colocar as iniciais da ordem religiosa, como ""Reverendo (primeiro nome), O.F.M. ou “Reverendo (primeiro nome e sobrenome), O.F.M."" Exemplo: ""Reverendo Leonardo G. Abreu, S.J.” (neste exemplo, “S.J.” se refere à Sociedade de Jesus.
A saudação deve ser “Querido Reverendo”. Conclua a carta com “Atenciosamente, e seu nome”.
3. **Escreva para o Papa.** Enderece o envelope corretamente; o Papa é o mais alto líder na hierarquia católica. Enderece o envelope para ""Sua Santidade Papa Francisco."" Também é aceitável escrever para ""O Sumo Pontífice, Sua Santidade Papa Francisco.""

A saudação da carta deve dizer “Santíssimo Papa” ou “Sua santidade”. Ao falar, dirija-se ao papa como “sua santidade”. O endereço do Papa é Palácio Apostólico, 00120, Cidade do Vaticano”.
Conclua a carta apropriadamente. Os católicos diriam “Tenho a honra de expressar-me com o mais profundo respeito, Sua Santidade, seu mais obediente e humilde servo, e seu nome”.
Se você não é católico, o melhor seria concluir a carta com “Estimas a Sua Excelência, atenciosamente, e seu nome”; ou “Estimo todo o melhor, atenciosamente, e seu nome”.
4. **Escreva para um Cardeal.** Enderece o envelope da sua carta a “Sua Eminência (nome cristão) Cardeal (sobrenome).

Use a saudação “Sua Eminência”. Os cardeais vêm logo após o Papa na hierarquia católica. Ao dirigir-se a um, também refira-se ao cardeal como Sua Eminência.
Se for católico, conclua a carta com “Pedindo a benção de Sua Eminência, atenciosamente, e seu nome”.
5. **Mande uma carta para um arcebispo.** Enderece o envelope para “Sua Excelência, Reverendo Arcebispo (primeiro nome, inicial do nome do meio e sobrenome), da cidade de onde ele é ordenado.

A saudação deve ser “Sua Excelência”. Ao dirigir-se verbalmente, refira-se ao religioso como Arcebispo ou Sua Excelência.
Conclua a carta com: “Pedindo a benção de Sua Excelência, atenciosamente, e seu nome”. Também é possível terminar a carta com “Respeitosamente, e seu nome”.
6. **Comunique-se com um bispo.** Escreva no envelope, conforme este exemplo: ""Sua Excelência, Reverendíssimo William A. Scully, D.D. Bispo de Baltimore."" Ou: ""Sua Excelência, Reverendíssimo Bispo William Scully de Baltimore"".

A saudação usada deve ser Sua Excelência.
Conclua a carta: “Pedindo pela benção de Sua Excelência, atenciosamente, e seu nome”. Como alternativa, termine com “Respeitosamente, e seu nome”.
7. **Enderece uma carta a uma Irmã ou Irmão católico.** Para escrever a um Irmão, diga “Irmão (primeiro nome), inicial do nome do meio, sobrenome” e coloque as iniciais da ordem dele.

A saudação deve dizer “Querido Irmão sobrenome”. Conclua a carta dizendo “Atenciosamente, seu nome e sobrenome”.
Para escrever para uma Irmã, diga “Irmã primeiro nome, inicial do nome do meio e sobrenome” no envelope. A saudação deve ser “Querida Irmã sobrenome”. Conclua a carta: “Respeitosamente, seu primeiro nome e sobrenome”.
8. **Mande uma carta para um abade.** Escreva para ele assim: Reverendíssimo primeiro nome, sobrenome” e coloque as letras que designam a ordem, como Abade de um local específico.

A saudação é Reverendíssimo Abade. 
Conclua a carta: ""Respeitosamente, seu nome”.
9. **Siga a etiqueta geral para produção de cartas.** Se for uma mensagem formal, escreva em papel timbrado. Faça o seu próprio escrevendo seu nome e informações de contanto no centro da página.

Não recue os parágrafos. Deixe uma linha a mais entre cada um deles. Também é possível alinhar seu nome e informações de contato no canto esquerdo da página.
Use um bom papel de carta e um envelope combinando. Não se esqueça de incluir seu nome e endereço de remetente no envelope.
10. **Mantenha-se formal ao endereçar a carta a um padre.** Não é apropriado chamá-lo pelo primeiro nome, como Amadeu, por exemplo. Em vez disso, trate-o por Padre Amadeu ou apenas Padre.

Antigamente, os padres eram chamados de reverendo. Ainda é possível fazer isso se quiser ser muito respeitoso e tradicional.
É claro que se o padre pedir que você o chame pelo nome, é um direito dele. Entretanto, em alguns círculos fazê-lo é considerado desrespeitoso.
11. **Use o protocolo adequado enquanto estiver na presença de padres.** Fique de pé quando um padre adentrar o recinto. Continue de pé até que ele sugira que se sentem.

Se você é homem, tire o chapéu na presença de um padre. Beije a mão dele. Tal é feito para honrar o fato de que o padre consagrar a Sagrada Eucaristia.
Mostre o mesmo respeito ao sair da presença de um padre.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Endere%C3%A7ar-uma-Carta-a-um-Padre"", ""language"": ""pt""}"
Como Acabar com uma Infecção Urinária Rapidamente,"A infecção no trato urinário pode ser extremamente desconfortável, portanto, dá para entender perfeitamente por que as pessoas querem tratá-la rapidamente.  O tratamento imediato e certeiro também é importante para que a doença não evolua para algo mais grave. A infecção no trato urinário às vezes é curada sozinha, dentro de quatro ou cinco dias, e há vários tratamentos caseiros que você pode experimentar, mas o mais recomendado é que se procure atendimento médico para obter o tratamento mais rápido e completo.
1. **Reconheça os sintomas.** Infecções urinárias são bem comuns, mas podem ser incômodas e muito desconfortáveis. Elas podem afetar o trato urinário alto (rins, ureteres), o baixo (bexiga e uretra) ou ambos.

Se você tiver essa infecção, geralmente vai sentir uma ardência ao urinar, além da necessidade de urinar mais vezes.
Também é possível que sinta dor no abdome inferior.
2. **Saiba a diferença entre os sintomas da infecção no trato urinário alto e baixo.** Há sinais diferentes para infecções diferentes. Pode ser de grande ajuda pensar nos sintomas para explicá-los com clareza ao médico se precisar fazer uma consulta. Os sintomas da infecção no trato urinário baixo são: necessidade de urinar com maior frequência, urina turva ou com sangue, dor nas costas, odor bastante desagradável na urina e mal estar em geral.

Caso tenha uma infecção no trato urinário alto, você pode ter febre alta (acima de 38 °C).
Também poderá sentir-se enjoado e tremer sem controle.
Outros sintomas incluem vômitos e diarreia.
3. **Saiba o momento de procurar atendimento médico.** De 25 a 40% dos casos de infecções urinárias leves se resolvem espontaneamente, mas ainda há mais da metade dos casos que podem complicar-se caso não se procure ajuda médica. Marque uma consulta com o seu imediatamente se tiver infecção urinária acompanhada de febre alta ou de uma piora súbita dos sintomas.

Se você estiver grávida ou tiver diabetes, entre em contato com o médico imediatamente.
Na consulta, é possível ter um diagnóstico claro. De repente, o que você acredita ser uma infecção urinária é na verdade uma candidíase ou outra coisa.

Provavelmente, o médico vai pedir um exame de urina para descobrir se você tem infecção urinária e qual bactéria é a causadora. Os resultados costumam levar 48 horas.
4. **Tome antibióticos.** As infecções urinárias são infecções bacterianas e, por isso, o tratamento com antibióticos prescritos pelo médico é o mais recomendado e completo a se considerar. Eles são particularmente indicados para mulheres que sofrem com infecções urinárias recorrentes. O tratamento de longo prazo com antibióticos pode ajudar a prevenir futuras infecções.

Os antibióticos que costumam ser prescritos no tratamento de infecção no trato urinário são a nitrofurantoína (vendida como Furadantina, Macrobid e Macrodantina) e sulfametoxazol com trimetoprima (Bactrim ou Septra). Porém, o ciprofloxacino (conhecido como Cipro), fosfomicina (Monuril) e levofloxacino (Levaquin) também podem ser receitados..
Além de antibióticos, é possível tomar analgésicos de venda livre para a bexiga.
5. **Tome os antibióticos no período prescrito.** Dependendo da orientação médica, tome os antibióticos durante um a sete dias. A maioria das mulheres precisa tomá-los de três a cinco dias. Já os homens, de 7 a 14 dias. Os sintomas costumam desaparecer depois de três dias de tratamento, mas pode demorar cerca de cinco dias para todas as bactérias serem eliminadas do trato urinário. Esse período pode ser maior no caso de homens.

É fundamental que você termine todos os antibióticos que o médico receitar, a menos que ele indique algo diferente.
Se você parar de tomar antes do tempo delimitado, o antibiótico não vai conseguir eliminar todas as bactérias.

Se os sintomas persistirem depois de terminar os antibióticos ou caso não se sinta melhor em alguns dias, entre novamente em contato com o médico.
6. **Fique ciente das possíveis complicações.** Há complicações gravíssimas que podem ocorrer em uma infecção urinária severa, que podem ocasionar falência renal ou sépsis (infecção generalizada). Isso não é comum e geralmente afeta apenas quem já tem algum problema de saúde preexistente, como diabetes. Caso seu sistema imunológico esteja debilitado, você se torna mais suscetível a complicações e infecções.

Mulheres grávidas com infecção no trato urinário podem ter complicações que envolvem risco de morte e devem sempre ser examinadas por um médico.
Homens que tenham infecções urinárias recorrentes correm o risco de desenvolver inflamação na próstata, conhecida como prostatite.

Você pode precisar de internação hospitalar caso tenha uma infecção urinária ou complicações graves.
Ainda assim, será preciso tomar antibióticos, mas você será monitorado de perto por profissionais e talvez tenha que ser submetido a uma terapia intravenosa para que fique hidratado.
7. **Beba muita água.** O antibiótico é a única maneira de realmente tratar uma infecção urinária, mas já que ela geralmente passa em poucos dias, existem algumas medidas que você pode tomar para ajudar a aliviar os sintomas e minimizar a possibilidade de reincidência da infecção. A melhor coisa a se fazer é beber muita água o dia inteiro, aproximadamente um copo por hora.

Ao urinar, a sua bexiga vai limpando e ajudando a eliminar as bactérias.

Não segure a urina. Segurar a urina pode fazer a infecção urinária piorar, gerando um ambiente propício para que as bactérias se reproduzam.
8. **Experimente tomar suco de cranberry.** O suco de cranberry costuma ser citado como um remédio caseiro útil no combate dessa infecção. Mesmo existindo poucas evidências de que o suco realmente possa combater o problema, ele pode ajudar na prevenção. Se você tiver infecções do trato urinário recorrentes, experimente tomar cápsulas de cranberry, pois elas são mais fortes. Tal como acontece com a água, beber muito líquido ajuda a expulsar as bactérias e a limpar o trato urinário.

Não beba suco de cranberry se houver histórico de infecção renal em sua família.
Você não deve tomar cápsulas de cranberry se estiver tomando algum medicamento que afine o sangue.

Não existe uma dose específica de suco de cranberry para se tomar, já que a eficácia dele não é comprovada.

Um estudo encontrou resultado positivo em mulheres que tomaram um comprimido de cranberry concentrado diariamente, ou que beberam 250 ml do suco sem adição de açúcar três vezes ao dia, durante um ano.
9. **Tome suplementos de vitamina C.** Tomar suplementos de vitamina C no começo dos sintomas de infecção urinária pode ajudar a frear a sua evolução. A vitamina C ajuda a acidificar a urina, evitando que a bactéria forme colônias na bexiga, ao mesmo tempo em que fortalece as defesas do seu corpo.

Tome uma dose de 500 mg a cada hora, mas pare caso fique com o intestino solto.

Você pode combinar suplementos de vitamina C com chás anti-inflamatórios leves, como o de Hydrastis canadensis (hidraste ou raiz amarela), equinácea, e urtiga.
Se os sintomas persistirem após alguns dias, vá ao médico.
10. **Evite consumir irritantes.** Há alguns produtos que você consome que podem ser irritantes e cujos efeitos são intensificados se estiver com uma infecção urinária. Os dois maiores culpados a se evitar são o café e o álcool. Além de irritantes, os dois também o desidratam, o que dificulta ainda mais a eliminação das bactérias do trato urinário.

Você deve ainda evitar refrigerantes que contenham concentrados de cítricos até a infecção ser eliminada.

A restrição da cafeína e do álcool da dieta também pode ser uma medida preventiva contra possíveis infecções urinárias no futuro, caso você seja suscetível a elas.
11. **Mantenha uma excelente higiene nas partes íntimas.** A higiene adequada é considerada uma medida preventiva contra infecções urinárias, mas também é um dos passos fundamentais para se livrar o mais rápido possível de uma. Quanto mais você adotar hábitos de higiene e de saúde, melhor ficará.
Use o papel higiênico no sentido correto, da frente para trás, após fazer suas necessidades fisiológicas. Isso é muito importante para as mulheres, que devem sempre fazer sua higiene dessa maneira.
12. **Faça higiene antes e depois do sexo.** A relação sexual é uma das maneiras pelas quais as bactérias podem ser introduzidas na uretra feminina, indo parar, eventualmente, na bexiga. A fim de evitar uma infecção urinária, as região genital e anal devem ser limpas antes e depois da atividade sexual. A mulher também deve urinar antes e depois das relações. 

Urinar após uma relação sexual esvazia a bexiga e elimina as bactérias.

A infecção do trato urinário não é contagiosa e não é transmissível de uma pessoa para outra.
13. **Use roupas apropriadas.** Certas roupas podem dificultar a cura da infecção urinária. Roupas de baixo justas, feitas de materiais que impeçam a respiração, podem cultivar um ambiente úmido e propício para as bactérias se desenvolverem na bexiga. Por isso, prefira roupas íntimas de algodão, em vez de tecidos não absorventes como o náilon.

Evite calças ou shorts apertados. Roupas apertadas podem provocar o suor, acumulando umidade e criando um ambiente ideal para as bactérias.
O uso da roupa de baixo correta pode ajudar a prevenir o início de uma infecção ou o agravamento dela, mas não vai curá-la.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Acabar-com-uma-Infec%C3%A7%C3%A3o-Urin%C3%A1ria-Rapidamente"", ""language"": ""pt""}"
Como Decidir Qual Piercing é Melhor para Você,"Atire a primeira pedra quem nunca se imaginou com um piercing. Ele pode complementar o seu visual, dando um ar descolado e moderno. No entanto, para evitar arrependimentos, é importante escolher um modelo que combine com o seu estilo e que não atrapalhe na sua rotina diária. Aqui vão as orientações básicas para quem precisa decidir-se sobre um tipo de piercing. Confira as vantagens e desvantagens de cada um, além de dicas específicas para cada opção.
1. **Leve em conta a visibilidade do acessório.** Os piercings feitos na orelha e no rosto são bastante visíveis, o que pode causar problemas na escola ou no trabalho para algumas pessoas. Logo, é preciso avaliar se você será obrigado a tirar o adorno durante a maior parte do tempo.
Se você está determinado a seguir em frente com a sua decisão, saiba que pode disfarçar o piercing por um tempo, dependendo da escola onde estuda. Algumas delas permitem que os acessórios sejam cobertos com um curativo enquanto o furo cicatriza.
2. **Experimente um piercing provisório.** Ele consiste em um anel que pode ser aberto e encaixado no local onde você pretende fazer o furo. Assim, dá para ir se acostumando com o visual antes de colocar o acessório de forma definitiva.

Caso não tenha um piercing provisório, você pode improvisar um usando uma pequena pérola ou outra conta redonda de plástico e fixar a mesma no rosto com uma cola atóxica. Pode parecer algo bobo de se fazer, mas é um jeito simples de visualizar como o acessório ficaria. Aproveite para olhar-se no espelho de diferentes ângulos.
Aproveite para sair em público e pedir a opinião de outras pessoas. No decorrer do dia, olhe-se no espelho sob iluminações diferentes. No final do dia, você se perguntou se esse é realmente o melhor lugar para colocar o piercing? Caso pinte alguma dúvida, sempre dá para repetir o passo acima colando o acessório em outro lugar provisório.
3. **Fotografe-se.** Tire uma foto de si mesmo de frente e de diferentes ângulos. Veja como fica. Poste o resultado na internet para conferir o que os seus amigos acharam. Não se esqueça de incluir o seu rosto inteiro na imagem e de usar uma boa iluminação.

Carregue a foto em um editor de imagens. Ele pode ser simples como o Paint ou sofisticado como o Photoshop. Você pode ainda usar um editor on-line como o pixlr.com.
Use o editor de imagens para colocar um ponto preto (ou a foto de um piercing) no seu rosto para improvisar um acessório provisório. Afaste-se um pouco do computador para observar a imagem. Faça ajustes até ficar satisfeito com o lugar que será furado. Aproveite para explorar o máximo de possibilidades possíveis.
4. **Leve em consideração as suas imperfeições.** Os piercings podem ser usados tanto para disfarçar “defeitinhos” como para destacar os traços preferidos do rosto. Por exemplo, você pode usar o acessório para desviar a atenção de um nariz tipo “bolota” ou mais largo. Ou ainda, caso você não goste muito do formato das suas sobrancelhas, o piercing pode ajudar a disfarçar isso ou ser colocado no lábio ou outro lugar para tirar o foco da característica “indesejada”.
5. **Experimente dormir com o piercing provisório antes de tomar uma decisão mais definitiva.** Não se deixe levar pela pressa ou pelo calor do momento. Reserve pelo menos duas semanas para experimentar o acessório falso em lugares diferentes. Assim você garante que a escolha vai lhe agradar tanto pelo visual quanto pelo conforto. É preciso ter certeza de que é isso mesmo que você quer para evitar decisões precipitadas e dinheiro jogado fora. Isso sem contar os arrependimentos no futuro.
6. **Consulte um profissional experiente e que seja membro da Associação de Perfuradores do seu Estado.** Ele é a melhor pessoa para esclarecer suas dúvidas e preocupações sobre o piercing. Para ser aceito nessa associação, é preciso completar um programa de estágio de um ano e manter-se atualizado sobre a prevenção de patologias transmitidas através do sangue. Procure fazer o furo apenas com um profissional qualificado.
7. **Converse com seus pais antes.** Fique longe de estúdios que concordarem em fazer o trabalho mesmo sabendo que você é menor. Caso a perfuração infeccione ou ocorra quaisquer outras complicações, eles não se responsabilizarão. Se você tem menos de 18, é preciso que haja a presença de um adulto na hora de realizar o procedimento. E se você decidir ir em frente mesmo sem o consentimento deles, seus pais podem acionar o Conselho Tutelar e provocar um senhor rebuliço.
8. **Veja se furar o lóbulo é uma boa opção para você.** O lóbulo é a parte onde você pega na hora de puxar a orelha de uma criança malcriada para chamar a atenção e onde as mulheres costumam furar já recém-nascidas. Esse local é tão comumente furado que você pode encontrar o acessório nele tanto na igreja quanto em um show de punk rock. A maioria das escolas e locais de trabalho toleram furos nos lóbulos. Mas, se necessário, dá para esconder o piercing usando penteados fáceis.


: elegante e simples, um piercing básico no lóbulo é um bom começo. Mas se você deseja algo mais ousado, uma opção é fazer vários furos ou usar alargadores depois que a cicatrização estiver completa.

: essa não é lá a escolha mais radical e descolada. Mas não deixa de ser um bom começo e uma opção mais “light” (é mais aceito socialmente e a manutenção é mais fácil também).
9. **Já pensou em furar a cartilagem da orelha?** Esse tipo de perfuração é conhecido como hélix e é um dos mais comuns, além de ser versátil e relativamente indolor. É uma alternativa descolada e relativamente mais prática.


: como o furo é feito através de uma cartilagem fina, ele é relativamente simples e fácil de limpar. Também é versátil por permitir o uso de vários piercings que podem ser unidos pela curva superior e inferior. Isso significa que o acessório se destacará bem mais do que se tivesse sido feito no lóbulo.

: esse tipo de piercing é menos discreto e mais difícil de esconder quando necessário se comparado ao furo no lóbulo.
10. **Você pode fazer um piercing no hélix e também no trago.** O trago da orelha é a cartilagem em frente do canal auditivo, aquela que parece um pequeno caroço na frente da entrada do ouvido. Apesar de não ser o mais fácil de fazer, o resultado compensa, pois o visual fica único.


: este tipo avançado se destaca bastante. Basta uma pequena joia de bom gosto nesse local para marcar presença. Apesar da perfuração nessa área ser dolorosa, ela pode ser uma boa maneira de mostrar a sua tolerância à dor.

: como a cartilagem é um pouco mais espessa do que a parte superior da orelha, esta perfuração dói. Além disso, essa região apresenta uma tendência a acumular cera, o que exige cuidado redobrado na limpeza. Outro problema é o desconforto na hora de usar fones de ouvido, principalmente aqueles que devem ser encaixados dentro das orelhas.
Uma alternativa menos dolorosa é a dobra da orelha que fica perto do trago, entre a fossa triangular e a concha. Essa opção causa quase tanto impacto quanto o piercing no trago, mas é mais fácil de cuidar e dói menos na hora de furar.
11. **Outra opção é furar a concha.** O piercing ficaria entre a hélice e a concha. Esse tipo de perfuração também é comum.


: como qualquer perfuração na orelha, a concha é relativamente segura e cicatriza rapidamente, além de ser fácil de cuidar em comparação com as versões faciais ou corporais. Joias tipo parafuso ficam muito bem nesse tipo de piercing.

: este é um dos tipos que mais se destacam e um dos mais difíceis de disfarçar quando preciso.
12. **Informe-se com o perfurador sobre outras opções.** Há muitas dobras de cartilagem na orelha que podem ser furadas, contanto que o profissional tenha experiência e seja qualificado. Além disso, é essencial que o estúdio de piercing e tatuagens seja de confiança e de boa reputação.
Antes de fazer o furo, compre um anel para piercing temporário que possa ser experimentado em diferentes partes da orelha. Para cada alternativa, deixe-o lá por um ou dois dias para ver se você gosta. O próximo passo é consultar o piercer profissional.
13. **Você já quis fazer um piercing no nariz?** Esse talvez seja o lugar mais perfurado depois da orelha. Sua aceitação é cada vez maior, além do resultado ser bem elegante. Uma ótima sugestão para quem quer usar pinos ou anéis no rosto.


: o nariz é uma opção cada vez mais comum, talvez por ser um bom começo para iniciantes. Os piercings nasais são fáceis de cuidar e cicatrizam relativamente rápido.

: é quase impossível esconder um piercing no nariz. Além disso, você não poderá tirá-lo enquanto a cicatrização não terminar. E lembre-se de que as joias tipo gancho são um pouco difíceis de tirar.
14. **Outra aposta é furar o septo.** Ele é a parede central que separa as narinas, logo abaixo da cartilagem. Essa escolha vem ganhando cada vez mais adeptos por uma série de motivos.


: os piercings no septo são muito versáteis e fáceis de esconder. Por exemplo, um anel pode ser acomodado dentro das narinas e ficar praticamente invisível.

: esse tipo fica realmente bonito com a joia certa. Mas, com a escolha errada, o piercing vai ficar parecendo uma meleca grudada no nariz ou embaixo dele. Outro ponto negativo é o fato da perfuração no local ser dolorosa dependendo da estrutura do seu septo.
15. **Uma alternativa mais arriscada é o piercing no lábio.** Normalmente, o lábio é perfurado logo abaixo da linha externa do lábio inferior. A jóia pode ir no meio, no lado esquerdo ou direito ou consistir em uma combinação das três ou duas opções. O lábio superior também pode ser furado. Nesse caso, o piercing é conhecido como um ""Madonna"" ou um ""Monroe"", dependendo do lado escolhido. Tanto um furo quanto vários nos lábios são comuns e demonstram bastante atitude.


: há muitas combinações e variações para este tipo, o que significa que você pode começar com um furo e ir aumentando pouco a pouco o número de perfurações. Por exemplo, se o seu objetivo final é exibir uma “picada de cobra” (conhecida também como “snakebite”), você pode experimentar uma única perfuração e ver como se adapta. Se tudo der certo, você pode voltar ao estúdio e fazer mais furos.

: todo piercing labial oferece um risco maior ou menor de danos, incluindo dentes lascados e desgaste do esmalte dental. Vale lembrar também que todas as perfurações faciais só devem ser realizadas por profissionais experientes e qualificados.
16. **Outra escolha de atitude é o piercing de sobrancelha.** Ele costumava ser usado antigamente para demonstrar coragem e virilidade. Fica punk e elegante ao mesmo tempo.


: esse tipo de piercing é um dos que mais se destacam em público. Tanto anéis quanto joias tipo pino ficam muito bem na sobrancelha.

: talvez esse seja o tipo mais difícil de esconder. Não dá para simplesmente colocar um curativo em cima para disfarçar. É preciso tirar o acessório dependendo do lugar e da ocasião. Além disso, eles vêm perdendo um pouco da popularidade.
17. **Conheça mais um pouco sobre o piercing de língua.** Essa empreitada é mais indicada para veteranos e exige um certo preparo e experiência. Por isso, ele não costuma ser a escolha de iniciantes. Porém, muita gente opta por esse tipo de perfuração por vários motivos.


: para algumas pessoas, o piercing na língua dá uma turbinada no estilo e, de quebra, apimenta o sexo. Além disso, ele é fácil de esconder.

: a língua é uma das partes do corpo mais perigosas e dolorosas de se perfurar. Há riscos de danos nos nervos e nas veias caso o procedimento não seja feito por um profissional qualificado. Outra desvantagem é a chance de ocorrer problemas dentários por causa do acessório.
18. **Você pode apostar em um furo na região do umbigo.** Essa região é fácil de esconder, sendo uma escolha mais comum entre mulheres. A joia fica linda em pessoas magras ou em forma.


: esse tipo de piercing é, sem dúvida, um dos mais comuns e socialmente aceitáveis.

: furar essa região do corpo é um pouco doloroso. Há uma rotina rigorosa de cuidados  a ser seguida para garantir uma boa cicatrização e evitar infecções, alergias e irritações.
19. **Uma alternativa é o piercing no mamilo (ou nos dois).** Acredita-se que, há séculos atrás, os soldados romanos furavam essa parte do corpo para demonstrar bravura. Atualmente, esse adorno chega a ser comum e tem um apelo sexy tanto para homens quanto para mulheres.


: muita gente curte a estimulação sexual propiciada por esse tipo de piercing. Outra vantagem é a facilidade de escondê-lo e o fato de que ele é uma tendência bastante atual.

: os mamilos são extremamente sensíveis, o que faz das perfurações nessa região bastante dolorosas a curto prazo. A longo prazo, piercings nessa parte do corpo podem chegar a afetar a produção de leite e a capacidade de amamentação de algumas mulheres.
20. **Você conhece os piercings de superfície?** Eles costumam ser feitos nos quadris, costas, nuca e punho. Há também as perfurações de estilo Corset, populares entre os entusiastas de modificações corporais e do exótico.


: estes são a variedade que mais chama a atenção. Além do visual ficar espetacular, todo mundo fica imaginando a dificuldade de tirar os acessórios. Quem tem pode ainda fazer desenhos ligando os diferentes furos na superfície da pele.

: essa opção é somente para quem tem experiência em lidar com as perfurações corporais. As chances do organismo rejeitar os acessórios é maior. O pior risco é você acabar rasgando a pele ao fazer qualquer movimento mais brusco ou na direção errada.
21. **Os piercings genitais são uma alternativa para os mais veteranos e corajosos.** Se tudo der certo, pode ser a experiência mais estimulante que a perfuração corporal pode oferecer. Se der algo errado, há o risco de ocorrer infecções, danos permanentes nas terminações nervosas e perda significativa de sensibilidade em suas partes mais íntimas. Diante de tantos riscos, é essencial consultar um piercer experiente e qualificado para realizar o procedimento.


 muitas vezes optam por um piercing do tipo “capuz do clitóris”, que pode ser uma joia colocada no sentido vertical ou horizontal. Embora existam outros tipos de perfuração tais como a fourchette (feitas na borda traseira da vulva ou no próprio clitóris), muitas não têm a anatomia necessária para esses piercings. E não se pode negar a quantidade considerável de riscos envolvidos numa região tão irrigada, úmida e que costuma sofrer certo atrito, principalmente durante uma relação sexual.
Já os  costumam perfurar a parte de baixo do frênulo (chamado também de “freio”, que é uma prega triangular que faz o elo entre a cabeça e o corpo do pênis) através da uretra ou atravessar a cabeça do pênis no caso de um piercing tipo ""príncipe Albert."" Há outras opções como a Hafada, realizada no escroto. Ou, ainda, colocar o acessório no prepúcio (pele que cobre a cabeça do pênis quando ele não está ereto). No entanto, o perfurador terá que avaliar a anatomia de cada indivíduo. Outro ponto relevante é a existência de certos fatores tais como se o homem foi circuncidado ou não.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Decidir-Qual-Piercing-%C3%A9-Melhor-para-Voc%C3%AA"", ""language"": ""pt""}"
Como Espremer o Sumo do Limão,"O sumo do limão é bastante versátil na culinária, podendo ser usado em diversas receitas. Aprenda neste artigo a extrair o sumo do limão de maneira fácil e eficaz para que você possa aproveitar ao máximo cada fruta espremida.
1. **Corte o limão ao meio.** Em seguida, corte um pequeno pedaço da casca em ambas as extremidades, pois assim você conseguirá espremer o sumo de ambos os lados da fruta.

Tenha cuidado ao usar a faca para prevenir acidentes.
O espremedor o ajudará a extrair mais sumo ainda da fruta.
2. **Coloque cada metade do limão no espremedor e aperte.** Esprema o limão segurando-o pela casca e deixe o sumo cair no recipiente situado abaixo do espremedor.
3. **Use um pegador de salada se não tiver um espremedor.** Corte o limão ao meio e coloque cada metade entre as alças do pegador, em seguida, aperte-as com firmeza sobre um copo.
4. **Tire o miolo do limão.** Corte o limão no sentido longitudinal, passando a faca ao lado do miolo dele. Em seguida, pegue o pedaço maior da fruta e faça outro corte no sentido longitudinal, também ao lado do miolo. Repita o procedimento até deixar todas as partes separadas do miolo.

Você terá um pedaço central retangular e quatro em formato oval.
Tenha cuidado ao usar a faca para prevenir acidentes.
5. **Esprema os pedaços ovais sobre uma tigela pequena.** Segure um pedaço por vez do limão sobre um recipiente e esprema-os bem usando as mãos. O sumo não esguichará para os lados devido à maneira estratégica como você cortou o limão.
6. **Torça o miolo.** Segure-o longitudinalmente pelas extremidades sobre o recipiente e torça o miolo como se fosse um pano molhado, até espremer todo o sumo.
7. **Guarde os limões na geladeira.** Coloque-os em um saco plástico não lacrado e guarde-os na gaveta de frutas da geladeira, já que eles ressecam à temperatura ambiente.
Retire o limão da geladeira uma ou duas horas antes de usá-lo para que ele atinja a temperatura ambiente.
8. **Aqueça o limão no micro-ondas por 15 segundos.** O aquecimento ajuda a liberar o sumo da fruta, facilitando na hora de espremê-la.
9. **Role o limão na pia.** Antes de espremê-lo, coloque a palma da mão em cima dele e role-o pela pia da cozinha para separar os gomos do limão e conseguir tirar mais sumo dele.
10. **Espete e torça um garfo em cada gomo do limão.** Depois de cortar e espremer cada pedaço da fruta, espete e torça um garfo ou uma colher em cada gomo dele para separar ainda mais os gomos e espremer qualquer sumo restante.
11. **Use o sumo do limão.** Você pode fazer uma limonada, uma torta de limão, usar o sumo para preparar um ceviche ou uma marinada ou simplesmente temperar um prato.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Espremer-o-Sumo-do-Lim%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Editar Imagens em JPG,"Este artigo mostrará como editar uma imagem em JPG usando aplicativos móveis ou programas de computador. O melhor aplicativo para editar fotos é o Snapseed do Google (ele tem versões para Android e iOS), mas talvez você não queira baixar outro aplicativo. Nesse caso, você pode usar o aplicativo padrão no Android, que chama Google Fotos. No caso de iPhones e iPads, você pode usar o Fotos para fazer edições básicas. Para quem usa computador, é fácil editar fotos com um programa como o GIMP, a menos que você tenha assinatura ou tenha comprado o Adobe Photoshop. Tanto o GIMP quanto o Photoshop funcionam de forma parecida, então, mesmo que este artigo tenha mais informações sobre a versão gratuita do GIMP, você pode seguir os mesmos passos usando o Photoshop.
1. **Abra o Google Fotos.** O desenho do ícone dele é um cata-vento multicolorido. Você o encontrará em uma das telas iniciais, na gaveta de aplicativos ou pesquisando.
2. **Toque em Editar.** Este botão fica na parte inferior da tela com um ícone de filtro.
Se vir um ""1"" multicolorido no canto de uma miniatura, terá que ter uma assinatura do Google One para acessá-lo.
3. **Toque nos filtros sugeridos.** O que estiver aplicado na sua foto ficará destacado em azul.
Os filtros sugeridos são exibidos imediatamente por padrão quando você toca em . Se não vir os filtros sugeridos, toque em sugeridos na parte inferior da tela.
4. **Toque em Cortar.** Essa opção estará ao lado das Sugestões, na parte inferior da tela e permitirá que você corte, incline e gire a sua foto.
Toque em  quando conseguir ajustar a foto como queria.
5. **Toque em Ferramentas.** As ferramentas diferentes disponíveis dependerão do seu celular, mas você pode ter a opção de editar Luz do retrato, Embaçar, Céu e Foco de cor. Cada uma dessas ferramentas dá um toque artístico às suas fotos, mas, caso não tenha uma delas, talvez consiga um efeito parecido ajustando outras configurações.


 ajusta o brilho e a posição da luz nos retratos das pessoas.

 ajusta o embaçamento do plano de fundo.

 permite escolher paletas de cores diferentes para o céu e ajustar a cor/contraste.

 permite tirar a saturação do plano de fundo, mas manter a cor no primeiro plano, para dar um efeito impactante.
Toque em  quando terminar de ajustar o que queria.
6. **Toque em Ajustar.** Dependendo do seu celular, talvez você consiga ajustar Profundidade, Brilho, Contraste, Pontos brancos, Pontos Pretos, Destaques, Sombras, Saturação, Temperatura, Matiz, Tom de pele, Tons azuis, Pop, Nitidez, Reduzir ruídos, Vinheta e HDR.

O ícone com o texto ficará em azul para indicar que as configurações padrão foram alteradas dentro da ferramenta de ajustes.

 permite alterar a profundidade da foto e embaçar outras áreas que não estão no foco.

, , , ,  e  permitem que você altere as configurações de luz que podem aumentar ou diminuir a intensidade da foto.

,  e  são configurações que mexem com a quantidade de cor que você quer na foto.

 permite ajustar a saturação de tons de pele.

 muda a saturação de tons azuis, como água e céus.

,  e  permitem aumentar ou diminuir os contornos de objetos nas suas fotos para deixá-los mais nítidos ou mais difíceis de ver.

 deixa você reduzir o brilho em volta das bordas da foto toda, ficando com um resultado parecido ao das fotos antigas.

 permite realçar os brilhos e contrastes da imagem toda, para deixar o visual mais equilibrado.
Toque em  quando a configuração ficar do jeito que você quer.
7. **Toque em Filtros.** Selecione um filtro para ver como a foto fica e toque para mudar a força do filtro. Por fim, toque  para salvar suas alterações e continuar.
8. **Toque em Marcações.** Aqui você pode desenhar, destacar ou pôr texto na sua foto.
Selecione  quando a configuração estiver do jeito que você quer.
9. **Toque em Salvar.** Isto salva as suas edições. Para ver mais ferramentas de edição, toque em  e veja uma lista de outros aplicativos que você pode baixar e usar para editar mais suas fotos.
10. **Abra o Fotos.** O ícone desse aplicativo tem o desenho de uma flor multicolorida e estará em uma das telas iniciais.
11. **Toque na foto que quer editar.** Ela abrirá no modo tela cheia.
12. **Toque em Editar.** Estará no canto superior direito da tela.
13. **Toque em .** Você verá esse ícone de varinha mágica abaixo da prévia da sua foto.
Depois de tocar nesse ícone, seu iPhone ou iPad vai realçar sua foto automaticamente.
14. **Passe pelos ícones abaixo da prévia da foto e edite conforme o necessário.** Eles alterarão a exposição, brilho e destaques da sua foto.

Depois de tocar em um ícone, arraste o botão deslizante para a esquerda ou para a direita para aumentar ou diminuir os efeitos.

 permite que você altere as configurações de luz para diminuir ou aumentar o impacto da imagem.

 permite alterar a quantidade de detalhes que podem ser vistos em ambientes escuros ou iluminados na foto.
15. **Toque em .** Este ícone de três círculos fica na parte inferior da tela e mostrará filtros diferentes que você pode aplicar na sua foto.
16. **Toque em .** Você verá o ícone de cortar no canto inferior direito da tela. Ele permite cortar, girar e virar a imagem.
17. **Toque em Pronto.** Isto salva as edições que você fez. Se não gostar das alterações, pode tocar em  para desfazer todas as edições.
18. **Baixe um aplicativo que edite imagens em JPG.** Existem vários aplicativos de edição gratuitos disponíveis na Google Play Store ou na App Store, como o Snapseed, PicsArt, VSCO e o Adobe Photoshop Express (que tem uma quantidade limitada de recursos gratuitos).
19. **Abra o aplicativo de edição de fotos.** Depois de baixar e instalar um aplicativo pela App Store ou pela Google Play Store, toque nele na sua tela inicial ou menu de aplicativos para abri-lo.
Alguns aplicativos pedirão permissão para acessar o armazenamento do celular ou do Tablet antes de continuar.
20. **Abra a imagem em JPG.** A maioria dos aplicativos terá um botão com um sinal  para tocar e acessar o rolo de câmera. Assim que abrir seu rolo de câmera, toque na imagem em JPG para abri-la no editor.
21. **Edite a imagem JPG o quanto quiser.** Já que cada aplicativo tem configurações diferentes ou algumas distinções na hora de fazer as coisas, a melhor coisa que você pode fazer é ir mexendo e explorando os menus e opções que ele oferece. Mesmo que a maioria das ferramentas de edição básica seja gratuita, qualquer recurso que você vir com um ícone de cadeado ou sinal de “$” precisa ser comprado para usar.

Cortar uma foto é uma boa forma de dar mais foco ao objeto principal na imagem cortando parte do plano de fundo. A ferramenta de corte tem um ícone que lembra dois ângulos retos formando um quadrado. Para cortar uma imagem, selecione a ferramenta de corte e arraste os cantos da imagem para dentro para que fiquem centralizados em volta do objeto principal. Depois, toque no ícone que confirma a alteração que você fez.
Se estiver usando o Snapseed, você encontrará esta e várias outras ferramentas de edição na guia Ferramentas.

Alguns aplicativos permitem que você ajuste a saturação, ou intensidade da cor, em uma foto. Aumentar a saturação de uma foto pode fazer as cores ficarem mais intensas e deixar a foto mais atrativa. Porém, o excesso de saturação pode deixar a fotografia estranha, quase parecendo um desenho animado. Você pode ajustar a saturação para destacar certas áreas de uma imagem. Use os botões deslizantes para aumentar ou diminuir os níveis de saturação.
Na fotografia, a exposição refere-se à quantidade de luz que recai em uma foto. Se a foto estiver muito escura, você pode ter que aumentar a exposição. Se quiser que ela fique mais escura, diminua a exposição. Arraste os botões deslizantes para aumentar ou diminuir os níveis de exposição.
22. **Teste os filtros e lentes (em vez de ficar ajustando tudo manualmente).** Muitos aplicativos de edição de fotos têm vários filtros ou lentes para escolher. Eles, basicamente, fazem todo o trabalho de edição por você. Procure guias ou ícones na parte inferior ou superior da tela na prévia para ver quais ajustes você pode fazer no aplicativo que está usando. A maioria deles exibe os filtros como miniaturas para pré-visualização na parte inferior da tela. Toque em uma miniatura de imagem para ver uma prévia de como sua foto ficará com o filtro. Procure barras de deslizar ou um ícone com o desenho delas para ajustar a intensidade do filtro.
No Snapseed, eles estão na guia Visuais.
23. **Salve suas alterações.** Toque na marca de seleção ou no botão escrito  para salvar seu trabalho. No Snapseed, você também pode tocar em Exportar e compartilhar sua imagem em JPG editada com outras pessoas.
24. **Baixe um programa para edição de fotos.** Você pode fazer edições básicas com programas como o Paint ou o Fotos (apenas para Windows) e o Fotos (apenas para Mac), mas, se quiser deixar suas fotos espetaculares, é melhor baixar um programa feito especialmente para uma edição pesada. O Adobe Photoshop é o padrão da indústria para a edição profissional de fotos, mas você não precisa pagar uma assinatura na Adobe para fazer edições de qualidade profissional.
O GIMP é um programa de edição de imagens gratuito e de código aberto que tem muitas das mesmas ferramentas presentes no Photoshop e pode ser baixado gratuitamente.
25. **Abra sua imagem JPG no programa de edição, como o GIMP.** Se o programa não tiver um botão escrito Importar ou Abrir, vá em . Isto levará você para o seu gerenciador de arquivos, onde você pode pesquisar e abrir a imagem JPG desejada.
26. **Edite o quanto quiser.** Já que cada programa tem configurações e interfaces diferentes, o melhor a se fazer é ir mexendo nos menus para se familiarizar com ele.

Cortar uma foto é uma boa forma de dar mais foco ao objeto principal cortando parte do plano de fundo. A ferramenta de corte, geralmente, tem um ícone que lembra dois ângulos retos formando um quadrado. Para cortar uma imagem, selecione a ferramenta Cortar e arraste os cantos da foto para dentro para que fiquem centralizados em volta do objeto principal. Depois, clique no ícone que confirma as alterações feitas.
Se quiser redimensionar a imagem em vez de cortar, a ferramenta Redimensionar costuma ficar no menu Editar e permite ajustar o tamanho da imagem no geral.
Aumentar a saturação de uma foto pode fazer as cores ficarem mais intensas e deixar a imagem mais atrativa. Porém, o excesso de saturação deixa a imagem estranha, parecendo um desenho animado. Você pode ajustar a saturação para destacar certos pontos da foto. Use os botões deslizantes disponíveis para aumentar ou diminuir os níveis de saturação.
No mundo da fotografia, a exposição refere-se à quantidade de luz que recai em uma imagem. Se a foto estiver muito escura, você pode ter que aumentar a exposição. Se quiser que ela fique mais escura, diminua a exposição. Arraste os botões deslizantes para aumentar ou diminuir os níveis de exposição.
27. **Salve suas alterações.** Você pode usar um atalho no teclado, como  ou clicar em .",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Editar-Imagens-em-JPG"", ""language"": ""pt""}"
Como se Preparar para uma Entrevista para Assistente Administrativo,"Se estiver fazendo entrevistas para ser um assistente administrativo, há certos métodos de preparação que você pode seguir para dar o máximo de si na conversa com o RH e garantir as melhores chances de conseguir o emprego. Não há uma maneira ""certa"" de se preparar para uma entrevista; existem estratégias que você pode usar para aprimorar suas ""habilidades de entrevistado"". Siga esses passos para se preparar para uma entrevista de assistente administrativo.
1. **Aprenda sobre as funções gerais de um assistente administrativo.** Você vai agendar e registrar compromissos, cuidar de sistemas de arquivamento físicos e virtuais, organizar fichas, gerenciar bancos de dados para compilar números e produzir relatórios, conduzir um sistema de telefone multilinha e preparar documentos como cartas, e-mails e memorandos do escritório.
2. **Pesquise sobre a empresa.** Quando se preparar para entrevistas de qualquer tipo, você deve saber o máximo possível sobre a empresa antes de fazer a entrevista. Isso mostra ao entrevistador que você está motivado e interessado pela empresa – e não apenas desesperado por um emprego.
3. **Familiarize-se com a vaga.** Cada empregador procura por uma combinação diferente de habilidades, qualificações e funções em um funcionário. Uma parte importante de se preparar para entrevistas é estudar as especificidades da oportunidade de emprego para a qual está se candidatando. Por exemplo, um empregador pode valorizar pontualidade e regularidade acima de todas as outras qualidades, enquanto outro pode preferir criatividade, mente aberta e flexibilidade.
4. **Prepare descrições da sua experiência, qualificações, forças e fraquezas.** Mantendo o trabalho específico em mente, desenvolva explicações breves e concisas para esses pontos principais da entrevista.
5. **Estude seu currículo.** Você deve ser capaz de responder perguntas e expandir a informação no seu currículo. Além disso, seu currículo deve estar atualizado e deve refletir as qualificações de um assistente administrativo.
6. **Pratique suas habilidades de entrada de dados.** É comum os empregadores administrarem testes de entrada de dados em candidatos a assistente administrativo durante a entrevista. Isso significa que você já deve treinar digitação (letras e teclado numérico), mantendo sincronismo e precisão em mente.
7. **Formule respostas para perguntas comuns de entrevistas para assistente administrativo.** Prepare-se para demonstrar seu conhecimento nas seguintes áreas:

Você deve ser capaz de explicar como organiza e conduz uma programação diária, incluindo quais ferramentas usa, como estabelece seus lembretes e como lida com os conflitos de horário.
O serviço ao cliente é frequentemente uma parte importante do trabalho de um assistente administrativo, pois pode ser que você precise lidar com telefonemas, servir como um intermediário entre seu chefe e outros contatos de trabalho e cumprimentar clientes.
Como assistente administrativo, pode ser que peçam para você lidar com informações confidenciais. Esteja pronto para explicar durante uma entrevista como você trata informações delicadas e quais passos segue para guardá-las em segurança.
Fazer várias coisas ao mesmo tempo é uma parte importante de ser um assistente administrativo, então prepare exemplos de como você lida com uma infinidade de responsabilidades de uma vez só. Concentre-se em gerenciamento de tempo, organização e delegação de tarefas (quando aplicável).
Você precisará usar uma variedade de softwares e equipamentos de escritório como um assistente administrativo. Como parte de sua preparação para a entrevista, crie uma lista completa de suas proficiências nessas áreas.
8. **Ensaie suas respostas.** Você não precisa memorizar as respostas palavra por palavra, mas deve estar confortável com a fluência de suas respostas antes de ir a uma entrevista para assistente administrativo.
9. **Arranje uma vestimenta apropriada.** Quase todo tipo de negócio, em todo tipo de ambiente, requer os serviços de um assistente administrativo; sendo assim, é importante que você se vista de uma maneira que seja apropriada para o negócio para o qual fará a entrevista. Ligue para a recepcionista e pergunte qual o código de vestimenta. Escolha uma roupa que seja um grau mais formal que o dito. Por exemplo, se o código de vestimenta for casual de negócios, então um grau maior que o típico camisa-e-calça-cáqui seria adicionar um blazer ao visual.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/se-Preparar-para-uma-Entrevista-para-Assistente-Administrativo"", ""language"": ""pt""}"
Como Se Vestir Para Dormir com o seu Marido,"Quer animar sua vida sexual, mas não sabe por onde começar? Vestir alguma coisa sexy para dormir é uma ótima forma de atrair a atenção do seu marido. Neste artigo, você verá uma lista de várias coisas que pode usar para se sentir mais confiante e sexy na cama. Aqui você encontrará a melhor roupa para arrasar entre quatro paredes!
1. **Coloque a camiseta mais justinha que tiver e nada por baixo.** O objetivo é mostrar o seu corpo e as suas curvas. Mesmo que, tecnicamente, você esteja vestida, seu marido não vai conseguir tirar os olhos de você.
Combine a camiseta justa com uma calcinha e meias para completar o visual.
2. **Vista uma camisa de botão dele para chamar a atenção.** Muitos homens acham que não tem nada mais sexy do que ver uma mulher com a roupa deles. Coloque uma das camisas dele sem nada por baixo e passe por ele para provocar.
3. **Um conjunto de pijama com bom caimento deixará seu corpo lindo.** Escolha um conjunto bem bonito que faça você se sentir ainda mais sexy (opte por um de seda, se quiser algo sofisticado, ou algodão, se quiser ficar mais confortável). O tecido leve mostrará bem o seu corpo e o melhor de tudo é que os pijamas são confortáveis para dormir.
4. **Compre uma lingerie nova para atrair a atenção do seu marido.** Não é lá a opção mais criativa, mas em time que está ganhando não se mexe, não é? Se você quiser apimentar sua vida sexual, coloque um body de renda, um bustier ou um maiô de renda para ficar irresistível.
5. **Tire a roupa para atiçar o desejo do seu marido.** Ficar de calcinha e sutiã mantém as partes mais importantes cobertas (por enquanto). Compre um conjunto comum ou de renda para usar e abusar do sex appeal.

Quanto ao modelo de calcinha, você quem decide: alguns homens adoram tangas, já outros gostam de calcinhas ainda menores. Os modelos cheios de tiras decorativas também são uma ótima opção.
Você pode escolher um sutiã mais chique se quiser realçar o busto ou uma calcinha mais chamativa se quiser que a atenção fique na parte de baixo.
6. **Uma camisola bonita pode ficar sexy em um piscar de olhos.** Vista uma de renda sem nada por baixo e combine com um roupão de seda, se quiser um toque de sofisticação. Quando se deitar, deixe as tiras caírem pelos ombros para atiçar seu marido.
As camisolas ficam ótimas com calcinhas de renda!
7. **Um macaquinho soltinho deixará todos os seus atributos à mostra.** Eles são quase como macacões, só que mais confortáveis (o que é ótimo para dormir). Vista um macaquinho sem nada por baixo para atrair sem marido rapidinho.
8. **Chame a atenção para as suas pernas usando meias 7/8.** Seu marido vive elogiando suas pernas? Se sim, coloque um par de meias 3/4 ou 7/8 para atrair o olhar dele. Mesmo que você odeie dormir de meia, não se preocupe: você pode tirá-las antes de pegar no sono.
9. **Mostre a parte inferior do corpo com um par de meias arrastão.** Não importa o que você vai usar na parte de cima: a meia arrastão sempre vai bem. Vista-a com seu conjunto de calcinha e sutiã preferido ou alguma outra lingerie
Quer ir além? Vista um macacão arrastão.
10. **Deixe suas pernas mais alongadas com um bom par de sapatos de salto alto.** Seu marido não vai conseguir resistir uma mulher sexy e confiante de salto. Coloque sua camisola ou lingerie preferida e de uma volta pelo quarto de salto agulha. Provavelmente a roupa não vai durar muito tempo no seu corpo.
Se você não gosta de salto alto, não tem problema! O mais importante é você se sentir sexy e confiante com o que está vestindo.
11. **Ir dormir nua chamará a atenção do maridão, com certeza.** Se você não estiver com vontade de inventar algo sexy, não precisa! Tire tudo que está vestindo e deite-se na cama. Seu marido ficará animado com a visão que terá.
A ideia é ótima para quem não tem o costume de dormir pelada.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Se-Vestir-Para-Dormir-com-o-seu-Marido"", ""language"": ""pt""}"
Como Ver o Histórico de Navegação de um Roteador WiFi,"Quer aprender a encontrar o histórico de navegação em um roteador Wi-Fi usando um navegador de internet? Este artigo é para você! Alguns aparelhos mais recentes não permitem a visualização do painel do administrador.
1. **Descubra o seu endereço de IP.** O endereço de IP muitas vezes vem anotado na parte de baixo do roteador, mas você também pode encontrá-lo nas Configurações do Windows ou nas Preferências do Mac.

Para descobrir o seu endereço de IP no Windows 10, vá para . Dê uma olhada nos números ao lado de ""Gateway padrão.""
Já no Mac, clique na  e dê uma olhada na seção ""Roteador"", na aba TCP/IP.
2. **Copie o endereço do IP.** O endereço de IP é uma sequência de oito números.
3. **Cole o endereço de IP na barra de endereço do navegador.** Você será direcionado para a página de login do seu roteador.
4. **Insira o nome de usuário e a senha do administrador.** Caso não tenha mudado nenhum dos dois, você pode encontrar as informações na parte de baixo do roteador.
Alguns aparelhos mais modernos não oferecem essas opções.
5. **Veja o histórico do roteador.** O leiaute do site pode variar dependendo do fabricante do roteador, mas você certamente verá uma aba ou link para o seu histórico e cache.
Clicar nessa opção abrirá uma lista dos sites visitados pelo roteador na forma de endereços de IP. Caso queira saber mais sobre as atividades de um computador específico, você precisará descobrir o endereço de IP da máquina (em uma área chamada “Lista de Dispositivos” ou algo do tipo) e ver o histórico do endereço em questão.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ver-o-Hist%C3%B3rico-de-Navega%C3%A7%C3%A3o-de-um-Roteador-WiFi"", ""language"": ""pt""}"
Como Curar o Bafo de Álcool,"O bafo de álcool pode ser um grande incômodo, além de ser constrangedor. Se não quiser ficar com cheiro de bebida, existem algumas formas de diminuir o cheiro de álcool do hálito. Por meio da ingestão de alguns alimentos e bebidas, da limpeza pessoal e de métodos para evitar esse problema desagradável, é possível se livrar do bafo de álcool.
1. **Coma antes ou enquanto estiver bebendo.** Comer antes de beber pode ajudar a reduzir o bafo de álcool. A comida absorve uma parte do álcool consumido, além de estimular a produção de saliva. Isso pode evitar a desidratação (a qual aumenta o bafo de álcool). 

Geralmente, alguns bares oferecem alguns petiscos, como amendoim, que ajudam os clientes a não passarem mal por consumo excessivo de bebida alcoólica. Quando sair para beber, tente consumir alguns desses petiscos de tempos em tempos. 

Caso esteja bebendo na casa de algum amigo, ofereça-se para levar algo de comer para o grupo. Leve alguns sacos de salgadinhos ou pipoca de micro-ondas. Isso vai ajudá-lo a reduzir o bafo de álcool.
2. **Coma cebola e alho.** Alimentos com um aroma forte podem ajudar a sobrepor o hálito de bebida. O cheiro de cebola roxa e alho ficam no hálito por bastante tempo, reduzindo o odor do álcool. 

Se estiver no bar, você pode pedir algumas comidas que tenha esses ingredientes. Alguns itens à base de alho, como pão de alho, são bastante comuns em alguns estabelecimentos. 

Adicione cebola roxa em algum sanduíche, hambúrguer ou salada após o consumo de bebida alcoólica. 

Algumas pessoas, quando buscam por uma solução rápida, simplesmente comem cebola ou alho cru. Embora isso seja bastante eficaz, tenha em mente que o cheiro desses alimentos pode ser muito forte. Ele não só exala da sua boca, mas também dos seus poros. Se estiver tentando se livrar do bafo de álcool por precisar ir a algum lugar, esta pode não ser a melhor opção. Embora seja mais aceito socialmente, o bafo de alho ou cebola pode ser tão desagradável quanto o de álcool.
3. **Masque chiclete.** Um chiclete pode ser muito útil para eliminar o bafo de álcool. Ele não só disfarça o forte cheiro da bebida, como também estimula a salivação. E isso pode ajudar a reduzir o bafo de álcool. 

Experimente mascar chicletes de sabor. Isso vai causar o excesso de salivação, que pode eliminar o bafo de álcool mais rapidamente. Embora possa ser difícil de lidar com o sabor no começo, ele se torna mais fraco ao passo em que você masca o chiclete. 

Chicletes de menta são uma ótima opção. Um sabor forte de menta pode mascarar rapidamente o bafo de álcool e é frequentemente usado para refrescar o hálito.
4. **Beba água ou café.** O consumo de café e de água pode ajudar a reduzir o bafo de álcool. A água repõe a hidratação perdida pelo consumo de bebida alcoólica e estimula a salivação, que diminui o cheiro alcoólico em seu hálito. O café tem um aroma forte, que pode disfarçar o cheiro desagradável da bebida. Porém, o café é uma melhor opção para a manhã seguinte. Misturar estimulantes e antidepressivos pode causar um pico de energia, fazendo com que você se sinta menos bêbado. Isso pode fazê-lo beber inadvertidamente mais do que você pode aguentar.
5. **Escove os dentes por um ou dois minutos a mais.** Escovar os dentes pode ajudar a reduzir o mau hálito associado à bebida alcoólica. Gastar um tempo a mais cuidando da sua higiene bucal pode ajudá-lo disfarçar o mau hálito. 

Use uma pasta de dentes forte que contenha mentol. Ela é a mais efetiva para combater o bafo de álcool. 

Gaste um ou dois minutos a mais escovando os dentes. Você vai precisar de um tempo a mais pare remover os resíduos do álcool e de alimentos que entraram em contato com o álcool da sua boca.
6. **Use o fio dental.** Não deixe de usar o fio dental após uma noite de bebedeira. As partículas de alimentos, que se diluem no álcool, frequentemente ficam presas entre os dentes. Isso contribui com o bafo de álcool mesmo depois de escovar bem os dentes.
7. **Use enxaguante bucal.** Após escovar os dentes e passar o fio dental, faça gargarejo com um enxaguante bucal. Ele serve para eliminar o mau hálito e tende a deixar um cheiro de menta que ajuda a disfarçar o bafo de álcool. Faça gargarejo pelo tempo recomendado na embalagem, geralmente 30 segundos, cuspa na pia e enxágue a boca com água.
8. **Tome um banho.** O álcool não afeta somente o hálito, ele também se infiltra através dos nosso poros, fazendo com que o corpo exale um cheiro de bebida. Sempre tome um banho antes de dormir ou na manhã seguinte após o consumo de bebida alcoólica. 

Tome um banho normal, mas lavando o corpo com bastante atenção. 

Sabonetes, xampus e condicionadores de cheiro forte podem ajudar a eliminar o cheiro de álcool.
9. **Beba com moderação.** Beber com moderação, em vez de beber em excesso, pode diminuir o cheiro de álcool. Tente consumir poucas bebidas durante a noite. O consumo excessivo de álcool pode causar outros problemas além do forte cheiro de bebida, especialmente quando ele ocorre com frequência. Diminuir o consumo de álcool e evitar beber para ficar bêbado pode ajudar a evitar o bafo de álcool. 
Tente consumir apenas uma ou duas bebidas por saída.
10. **Não misture bebidas.** Diferentes bebidas causam diferentes cheiros. Caso você misture uma variedade de bebidas alcoólicas, isso pode piorar o cheiro geral exalado pelo seu corpo. Atenha-se a apenas um tipo de bebida por noite, pois isso pode diminuir o bafo de álcool.
11. **Consuma bebidas simples.** Alguns coquetéis que contêm ingredientes diversos podem gerar um cheiro mais forte do que uma simples cerveja, vinho e licor. Consume bebidas mais simples para evitar ficar com um bafo de álcool muito forte.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Curar-o-Bafo-de-%C3%81lcool"", ""language"": ""pt""}"
Como Posicionar os Elétrodos de Um Aparelho de TENS,"A sigla TENS significa ""estimulação elétrica transcutânea do nervo."" Trata-se de uma técnica de controle da dor em que elétrodos são colocados na pele para administrar pulsos elétricos rápidos e de baixa intensidade. Acredita-se que a eletricidade bloqueia as mensagens de dor enviadas ao cérebro e estimula o corpo a produzir endorfinas, o que promove a redução da dor. Os pulsos, se lentos e fortes o suficiente, podem causar contrações muscular involuntárias perceptíveis, ""contraindo e relaxando"". Os pulsos mais rápidos são sentidos mais como um formigamento ou tremor. Apesar de que a TENS ainda esteja sendo estudada cientificamente quanto à sua eficácia em reduzir a dor, há pessoas que alegam que ela funciona. É importante saber em quais locais do corpo é seguro usar os elétrodos e em quais casos você deve evitar a TENS (se você usar marca-passo ou estiver conectado a um desfibrilador ou aparelho de monitoramento cardíaco, por exemplo).
1. **Experimente começar com os ajustes mais baixos.** Depois, vá aumentando e calibre para um ajuste eficaz. Conte com a ajuda de um fisioterapeuta para saber ajustar o aparelho. Assim, você terá menos chances de usar uma configuração muito baixa ou muito alta. Pergunte sobre pontos de massagem que podem ajudar a relaxar seu corpo. O fisioterapeuta, por ser especialista, poderá aconselhá-lo sobre o que é melhor no seu caso, assim como sobre o que evitar.

Para aliviar suas dores, identifique os pontos doloridos com a ponta dos dedos e coloque os elétrodos no local.
A frequência ideal varia de pessoa para pessoa, a depender do problema e o quão sensível ela é. O corpo se torna resistente a um aparelho que possui apenas um padrão de ""liberação"" de energia. Alguns possuem um padrão aleatório.
2. **Coloque os elétrodos a pelo menos 3 cm de distância um do outro.** Dessa maneira, você evitará que muita eletricidade seja aplicada na mesma área. Enquanto ajusta os elétrodos, mantenha o aparelho de TENS desligado. Os elétrodos podem ser arranjados de diferentes maneiras. Tudo depende do que funciona melhor para você:

Em volta da área dolorida ou sobre pontos de acupuntura que o fisioterapeuta pode te mostrar em um desenho.
Se os elétrodos forem das cores vermelho e preto, posicione os pretos longe de seu tronco. Coloque-os, por exemplo, nos braços ou pernas. Os elétrodos vermelhos devem ser colocados mais próximos do tronco. Isso evitará que impulsos desconfortáveis alcancem seu sistema nervoso. Os sinais elétricos também estimularão contrações musculares.

Você pode colocar os elétrodos enfileirados, em formação de X ou em quadrados, mas eles devem ficar a no mínimo 3 cm um do outro. Para fazer um X, coloque um par de elétrodos (um negativo e um positivo) em uma diagonal, e depois faça o mesmo na diagonal inversa.
3. **Lenta e cuidadosamente, calibre a quantidade de eletricidade a ser administrada.** Comece o procedimento com a máquina desligada e ligue-a com os ajustes no mínimo.

Aumente lentamente a corrente elétrica até que sinta umas coceguinhas agradáveis. Se você sentir dor, a corrente está alta demais.
Mais alta não é necessariamente melhor. Aumentar demais a frequência não promoverá maior alívio da dor.
Após um tempo, seu corpo pode acostumar com o efeito de dado nível elétrico. Caso isso aconteça com você, aumente lentamente a corrente.
4. **Não se esqueça das configurações que funcionam para você.** Assim que descobrir qual arranjo de elétrodos e quantidade de eletricidade são benéficos para você, continue usando esse conjunto de ajustes.

Isso não significa que você deva necessariamente começar o procedimento nesse conjunto de configurações, pois isso pode ser doloroso. Comece com um número baixo e vá aumentando até chegar na calibração adequada para você.
Você pode usar a TENS por quanto tempo e com a frequência que quiser. Se você faz uso do aparelho de TENS por longos períodos de tempo, você pode prendê-lo no cinto ou mantê-lo dentro do bolso.
A quantidade de tempo que você usará a TENS depende de qual problema está sendo tratado, da cronicidade do seu estado de saúde e da resposta de seu corpo. O fisioterapeuta poderá dar recomendações adequadas sobre por quanto tempo você deve usar o aparelho de TENS, além do número de vezes que ele poderá ser usado.
Esteja ciente de que fazer uso da TENS com muita frequência deixará seu corpo ‘acostumado’ aos impulsos. Os efeitos podem acabar diminuindo com o tempo.
5. **Os elétrodos devem ter gel ou água o suficiente nas ventosas.** Além do fato de seu corpo responder de maneira distinta a ajustes diferentes, é importante notar que ter água ou gel o suficiente nas ventosas também pode influenciar na experiência. Ter água ou gel o suficiente ajuda na condutividade dos impulsos.
6. **Não coloque os elétrodos em áreas em que eles poderiam machucá-lo.** Não aplique eletricidade em áreas próximas do coração ou que sejam particularmente sensíveis. Mantenha a eletricidade longe das seguintes partes do corpo:

Têmporas;
Boca;
Olhos e orelhas;
Partes frontal e laterais de seu pescoço, próximo das artérias principais;
Espinha dorsal (você pode, no entanto, interconectar os elétrodos nos lados opostos sem colocá-los diretamente na coluna);
Lado esquerdo do peito, próximo ao coração;
Na frente do peito com outro elétrodo nas costas;
Veias varicosas;
Pele rachada ou algum ferimento em processo de cicatrização;
Partes que estejam dormentes.
7. **Se você tiver alguma doença que interfira na segurança da TENS, não faça uso do aparelho.** Algumas condições de saúde tornam arriscado o uso da TENS.

Se você usa marca-passo ou algum outro dispositivo elétrico no corpo, os impulsos elétricos do aparelho de TENS podem interferir em tais dispositivos ou fazê-los falhar.
Se você sofre de epilepsia, pode ser que seja mais sensível à TENS. Nesse caso, é melhor não usar o aparelho.
Se você tem alguma doença que afeta seu ritmo cardíaco, seu coração pode ser sensível a impulsos elétricos e ter problemas de funcionamento.
Se você é alérgico aos elétrodos, você pode conseguir elétrodos hipoalergênicos.
Se você está grávida ou tem chances de estar, não use equipamentos de TENS sem indicação médica. Os riscos de usar aparelhos de TENS durante a gravidez são desconhecidos. Por isso, não use sem consultar o médico. Algumas mulheres acham a TENS útil para aliviar as dores durante o trabalho de parto, mas jamais faça uso sem perguntar ao médico se é seguro para o bebê.
Se estiver em dúvida quanto ao risco da TENS no seu caso, consulte seu médico.
8. **Não faça uso da TENS enquanto realiza certas atividades.** Algumas atividades tornam arriscado o uso da TENS.

Na banheira, chuveiro ou piscina, a água interferirá na condução da eletricidade.
Não faça uso da TENS enquanto dorme.
Se estiver dirigindo, a sensação causada pela TENS pode distrai-lo.
Ao operar máquinas, não use um aparelho de TENS para evitar conflitos inesperados.
Os pulsos elétricos produzidos pelos dispositivos de TENS não causam problemas em aviões, mas em todo caso pergunte antes de usar durante o voo.
9. **Reduza as chances de ficar desapontando sabendo o que esperar.** A TENS não costuma funcionar imediatamente. Seja paciente.

Algumas pessoas descobrem que a dor leva cerca de 40 minutos para ser reduzida.
A maioria das pessoas tem alívio da dor apenas enquanto faz uso da TENS. Ao desligar o aparelho, sua dor pode voltar.
Caso a TENS perca sua eficácia, é importante mancar uma consulta com seu fisioterapeuta para reajustar as configurações. Assim, você poderá encontrar as configurações corretas para sua condição de saúde.
10. **Aprenda sobre quais problemas a TENS costuma ajudar a amenizar.** A TENS geralmente é mais benéfica para pessoas que sentem dor ou sofrem de espasmos musculares em certas áreas do corpo, além de também ser útil para quem tem certos problemas:

Costas;
Joelhos;
Pescoço;
Cólicas menstruais;
Lesões esportivas;
Artrite.
11. **Maximize os benefícios associando a TENS a outras técnicas de controle da dor.** Enquanto pessoas que não podem tocar medicamentos para dor frequentemente acharão a TENS muito útil, você poderá ter mais alívio se usar a TENS e outros métodos de redução da dor. A TENS pode complementar:

Medicações. Isso inclui medicamentos fortes ou medicamentos vendidos sem receita.
Faça exercícios. Peça recomendações ao médico sobre quais exercícios são recomendados para o seu caso.
Técnicas de relaxamento. A depender da causa da dor, você poderá usar a TENS simultaneamente a técnicas de relaxamento como meditação, respiração profunda, visualização de imagens calmas ou ioga.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Posicionar-os-El%C3%A9trodos-de-Um-Aparelho-de-TENS"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer uma Fantasia de Homem de Lata,"Desde que surgiu nas telonas pela primeira vez, em O Mágico de Oz (1939), o Homem de Lata se tornou um dos personagens mais icônicos do cinema mundial. Sendo assim, não é de se surpreender que muitas pessoas gostem de se fantasiar como ele em festas e ocasiões especiais! Dá para comprar a fantasia pronta, mas que tal você fazer a sua própria (ou a do seu filho pequeno)? É só ler os métodos abaixo, que são simples de seguir e dão bons resultados. Prepare-se para se divertir!
1. **Comece com uma caixa de papelão grande.** Você tem que cortar e abrir a caixa.

Escolha uma caixa que cubra o seu tronco, indo do topo dos ombros até os quadris.
Tire as abas das partes de cima e de baixo da caixa com um estilete.
Faça um corte em uma das dobras verticais do papelão.
Tome cuidado para não se machucar com o estilete.
Não se preocupe se o estilete deixar saliências nas caixa: você vai cobrir tudo com fita adesiva.
2. **Enrole a caixa até formar um tubo.** Você precisa enrolar a caixa para que ela fique mais flexível.

Não adianta você deixar a caixa retangular! Lembre-se de que a parte do tronco do Homem de Lata é redonda.
Comece a enrolar o papelão a partir de uma das pontas.
Dobre a caixa devagar e em linha reta, deixando as bordas dela sempre alinhadas.
3. **Coloque a caixa em volta do seu tronco.** A caixa precisa ficar bem encaixada no seu tronco, mas ainda deixar um espaço para você se mexer sem dificuldade.

Deixe os braços dos lados do corpo na hora de ""vestir"" a caixa.
Peça para outra pessoa enrolar a caixa em volta do seu corpo.
Alinhe o topo da caixa com o topo dos seus ombros.
Passe fita na área em que as abas da caixa se encontram. Não se preocupe: esse pedaço de fita não vai ficar visível quando você decorar a fantasia.
Use um rolo de fita adesiva mais grosso e resistente, que não gere o risco de a caixa se soltar.
No fim das contas, a caixa tem que formar um tubo gigante em volta do seu corpo.
4. **Faça a tampa do tubo.** Essa é a parte que fica sobre os seus ombros, por onde você também vai passar a cabeça.

Comece colocando o tubo de papelão por cima de uma chapa, também de papelão, que seja retangular e grande.
Contorne a circunferência do tubo na chapa de papelão.
Use um estilete para cortar o círculo do papelão.
Em seguida, meça a circunferência da sua cabeça e acrescente de 2,5 a 5 cm ao valor. Corte um círculo no meio desse círculo maior de acordo com essa medida.
Passe o círculo de papelão por cima da sua cabeça.
Se o buraco ficar pequeno demais para a sua cabeça, corte um pouco mais das bordas dele para ajustar o tamanho.
Quando o buraco passar pela sua cabeça, pegue o círculo e pregue-o em uma das pontas do tubo usando fita adesiva. Passe bastante do material.
Tente virar o tubo de ponta-cabeça e passar fita até do lado de dentro do círculo.
5. **Faça os buracos para os braços.** Você tem que passar o tubo por cima da sua cabeça para saber onde exatamente os seus braços vão ficar na fantasia.

Coloque os braços dos lados do corpo e peça para alguém passar o tubo por cima da sua cabeça.
Em seguida, peça para a pessoa marcar a posição onde os seus ombros ficam no tubo.
Tire o tubo de corte buracos que sejam grandes o bastante para os seus braços passarem e se mexerem.
Você pode ter que ajustar o tamanho desses buracos várias vezes antes de acertar. O ideal é que os seus braços consigam entrar e sair do tubo sem dificuldades.
Passe fita adesiva em volta dos buracos para o papelão não arranhar a sua pele por acidente.
Pronto: você acabou de fazer a parte do tronco da fantasia de Homem de Lata!
6. **Compre alguns dutos aluminizados.** Você vai usar esses dutos para fazer os braços da fantasia de Homem de Lata.

Compre esses dutos em lojas de materiais de construção ou pela internet.
Escolha dutos que tenham o tamanho certo para os seus braços (ou os braços de quem vai usar a fantasia).
Se possível, passe os dutos pelos seus braços ainda na loja e veja se eles têm o tamanho certo.
7. **Corte os dutos aluminizados de acordo com o comprimento dos seus braços.** Mais uma vez, você vai precisar da ajuda de alguém — já que os dutos são um pouco duros (a princípio, pelo menos).

Passe os dutos aluminizados pelos seus braços até os ombros. Calcule mais ou menos onde estão as pontas dos seus dedos e peça para a pessoa marcar esses locais com um pincel atômico.
Corte os dutos com um estilete ou uma tesoura afiada.
Passe fita adesiva nas pontas dos dutos para não se cortar.
Dobre os dutos de leve na altura dos seus cotovelos.
Passe mais fita adesiva nas pontas dos dutos que ficam perto dos ombros.
8. **Prenda os braços no tubo do tronco.** Para este passo, você vai precisar de uma argola de metal resistente.

""Vista"" o tubo de papelão de novo e passe os braços pelos seus respectivos buracos.
Coloque os dutos nos braços, chegando-os bem perto dos buracos do tubo de papelão em si.
Peça para a pessoa que está ajudando você fazer dois buracos no topo dos dutos e nos lados do tubo do tronco, bem em cima dos ombros.
Passe uma argola de metal por esses buracos e prenda os dutos dos braços ao tubo do tronco.
Desse jeito, a fantasia vai ficar relativamente flexível.
9. **Faça a parte interna da fantasia.** Você vai precisar de uma camisa de manga longa, uma calça jeans velha, tênis velhos e um par de luvas.

Uma a uma, coloque essas peças em cima de mais uma chapa de papelão.
Pinte as peças usando uma tinta metálica em spray. Se possível, compre uma lata da marca Rust-Oleum, que tem alta qualidade e é recomendada para esse tipo de projeto.
A parte mais difícil vai ser pintar a calça, já que ela não absorve a tinta tão bem.
Você pode ter que aplicar duas camadas de tinta. Se o tecido das peças de roupa continuar visível ou não ficar brilhante, passe mais do produto depois que a camada anterior secar.
10. **Pinte o tronco e os braços da fantasia.** Você pode usar o mesmo tipo de tinta em spray que usou para pintar as peças de roupa.

Apesar de os dutos aluminizados já serem prateados, você precisa aplicar a tinta neles para disfarçar os pontos onde há fita adesiva. Além do mais, isso serve para uniformizar a cor de toda a fantasia.
Aplique uma camada generosa de tinta no tronco de papelão. Depois, espere o produto secar.
Depois que os braços e o tronco secarem completamente, você pode aplicar uma segunda camada para uniformizar a cor.
11. **Pinte os acessórios da fantasia.** Os acessórios do Homem de Lata são um machado e um chapéu.

Use um funil grande como chapéu. Coloque-o em cima da chapa de papelão e aplique bastante tinta metálica.
Repita o processo com um machado. Dá para usar um daqueles machadinhos de brinquedo, que são vendidos em lojas de fantasia.
Se necessário, aplique uma segunda camada de tinta nos dois acessórios.
12. **Junte os materiais necessários.** Você vai precisar do seguinte:

Tecido vinil (se possível, na cor prata).
Tubo PEX flexível de 6 mm.
Barra rosqueada flexível de 6 mm.
Tinta metálica em spray na cor prata (se possível, da marca Rust-Oleum).
Dutos aluminizados (com o comprimento e a circunferência ideais para os braços da criança).
Porcas grandes (para simularem botões da fantasia).
Calça legging ou de moletom velha (que você vai pintar).
Pedaço de velcro com 2,5 cm de largura (para a parte de trás da fantasia).
Pedaço de velcro com 1,3 cm de largura (para a parte da frente da fantasia).
Fita de gorgurão com 2,5 cm de largura e 9,5 mm de comprimento.
Cola epóxi para pregar a gravata-borboleta e os botões na frente da fantasia.
Um par de luvas de algodão.
Funil grande e machado de brinquedo.
Regador pequeno.
13. **Faça a peça dos ombros da fantasia.** Para isso, você precisa tirar as medidas dos ombros da criança que vai usar a fantasia. Coloque a fita métrica de ponta até a outra.

Corte um círculo do tecido vinil que tenha o diâmetro das medidas dos ombros da criança, mas acrescente 6 mm ao valor.
Corte outro círculo no meio do anterior, que tenha a mesma largura do pescoço da criança e alguns centímetros a mais.
Faça um corte em linha reta do círculo do meio até a borda do círculo de fora. Assim, a criança vai conseguir passar o pescoço pela fantasia.
14. **Faça e prenda as duas peças do colarinho de tecido vinil.** Essas peças devem ter formato de luas crescentes.

Tire a medida do comprimento do pescoço da criança para saber até onde o colarinho tem que ir.
Use esse valor para determinar a largura ideal das luas crescentes de vinil.
Corte duas luas crescentes idênticas do tecido vinil.
Coloque uma das luas crescentes virada para baixo (ou seja, com o lado fosco para cima) no círculo que você cortou no passo anterior.
Alinhe a ponta interna da lua crescente com a parte da frente do círculo do meio. Essa ponta interna deve ficar na direção oposta à linha reta que você cortou antes.
Costure a lua crescente em volta do círculo, passando a linha a 6 mm da extremidade interna.
Repita o processo com a outra lua crescente, mas do lado oposto do círculo (ou seja, em cima dessa primeira lua).
Corte o excesso do tecido da parte de trás do colarinho.
15. **Faça os fechos de velcro.** Você vai usar os pedaços de velcro para fechar as peças do pescoço e dos ombros da fantasia quando a criança a estiver usando.

Corte dois retângulos pequenos do tecido vinil.
Costure a ponta de um dos retângulos do lado esquerdo do colarinho, na parte de trás da fantasia.
Pregue um pedaço pequeno de velcro macho em uma das pontas do retângulo.
Pregue um pedaço pequeno de velcro fêmea na ponta direita do colarinho. Assim, os dois pedaços do material vão se juntar e formar uma aba quando você for fechar a fantasia.
Repita o processo — mas, dessa vez, pregue a aba e o velcro na peça circular do ombro, na frente do corte reto que você fez antes para passar a fantasia pela cabeça da criança.
16. **Costure pedaços de fita de gorgurão com 2,5 cm de largura no lado de baixo da peça circular.** Pregue esses pedaços de fita na extremidade mais longa do círculo. Eles vão prender a peça do tronco da fantasia.

Coloque cada pedaço de fita a 5 cm de distância dos outros.
Pregue a ponta solta de cada pedaço de fita em cima da primeira, formando uma espécie de alça com o material por baixo da peça do ombro.
Lembre-se de deixar uma folga de 6 mm entre os pedaços de fita e a borda do tecido vinil.
17. **Tire as medidas da criança para fazer a peça do tronco.** Agora, você vai começar a preparar a peça central da fantasia.

Para isso, coloque a peça circular do ombro (à qual você acabou de costurar os colarinhos e os pedaços de fita) na criança.
Tire as medidas da criança indo da extremidade da peça do ombro até a base do tronco, onde a metade principal fantasia deve terminar.
Acrescente 6 mm à medida. Esse é o comprimento ideal para o tecido vinil.
Meça a circunferência da peça circular do ombro e adicione alguns centímetros para que as bordas do vinil no tronco se sobreponham.
Corte o tecido vinil da peça do tronco de acordo com os valores que você acabou de medir.
18. **Pregue a peça dos ombros à do tronco.** Comece alinhando as duas peças pelo lado correto (a partir daquela linha reta que você fez antes para colocar a fantasia na criança).

Costure a borda de cima da peça do tronco na borda externa da peça dos ombros, deixando uma folga de 5 mm.
Faça essa costura pelos lados de baixo da peça dos ombros e de trás da peça do tronco.
Deixe uma folga na peça do tronco depois de terminar de costurar o círculo dos ombros. É nessa parte que você vai juntar os pedaços de velcro para fechar a fantasia.
19. **Passe o tubo PEX pelas alças de tecido do lado de baixo da peça dos ombros.** Comece por uma das alças que ficam nas extremidades da peça circular, passando o tubo PEX por cada uma até o fim.
Corte o excesso do tubo quando você terminar de passá-lo pelas alças.
Corte um pedaço da barra rosqueada com cerca de 5 cm.
Enrosque essa barra em uma das pontas do tubo PEX, deixando parte dela solta. Por fim, pregue tudo com cola.
Enrosque a outra ponta da barra no tubo do outro lado da folga da peça dos ombros. Isso serve para você fechar o tubo, dando a impressão de que o círculo é contínuo — e, de quebra, dando mais suporte à forma da fantasia.
No fim, tire o tubo das alças (sem passar cola na barra por enquanto).
20. **Pregue uma tira de velcro macho em uma das bordas da peça do tronco.** Pegue uma tira de 2,5 cm de largura, mas que tenha o comprimento da peça do tronco, e pregue na borda mais comprida dela.

Essa tira de velcro deve ir do topo à base da peça do tronco da fantasia.
Em seguida, pregue uma tira de velcro fêmea na parte de trás da aba que fica por cima da anterior.
Agora, você pode colocar o tubo PEX de volta nas alças de tecido e colar a barra.
21. **Faça a gravata-borboleta da fantasia.** Comece cortando um retângulo pequeno do tecido vinil.

Corte o retângulo com a largura que você pretende dar à gravata.
Corte também uma tira mais fina de vinil. Ela vai server para você amarrar a gravata.
Amasse o retângulo de vinil no meio e amarre a tirinha mais fina em volta dele.
Passe cola epóxi no meio da gravata-borboleta para ela ficar presa.
Pregue a gravata-borboleta no colarinho da frente da fantasia com cola epóxi.
22. **Faça as mangas da fantasia.** Comece cortando dois buracos nos lados da peça do tronco.

Faça esses buracos um pouco mais largos que os braços da criança que vai usar a fantasia. Assim, ela vai ter liberdade de movimento.
Meça o comprimento e a circunferência dos braços da criança. Acrescente alguns centímetros à circunferência para as mangas não ficarem grudadas.
Corte um retângulo de tecido vinil com o comprimento e a largura (correspondendo à circunferência) dos braços, mas lembrando-se de acrescentar aqueles centímetros.
Corte o retângulo na forma de um tubo, deixando 6 mm de folga entre a costura e a borda.
Corte os dutos aluminizados. Você precisa de dois pedaços pequenos para cada braço: um vai ficar no ombro, outro no cotovelo.
Amasse o duto que vai ficar contra o cotovelo e costure usando linha e agulha.
Passe o duto do ombro por cima do tubo de vinil que você acabou de costurar. Pregue-o no local com mais linha e agulha para formar a parte de cima da manga.
Passe o duto que vai ficar na altura do ombro por cima do tubo de vinil e costure-o com linha e agulha.
Costure a manga na peça do tronco. Não se preocupe se houver algumas folgas: isso só serve para evitar que a fantasia se desfaça.
Repita o processo com a outra manga da fantasia.
23. **Pregue botões na parte da frente da fantasia.** Você vai pregar esses botões usando cola epóxi.

Lembre-se de que você vai usar roscas para simular botões.
Distribua as roscas em um espaço equidistante, indo de cima a baixo do tronco.
Pregue cada rosca com bastante cola epóxi.
Deixe as roscas secarem completamente antes de voltar a mexer com essa peça.
24. **Faça a calça da fantasia.** Essa parte do processo é relativamente simples:

Meça o comprimento da região da virilha até o tornozelo, além da circunferência dessas regiões, acrescentando 6 mm a cada um desses valores.
Corte dos retângulos do tecido vinil. Cada um deve ter o comprimento e a circunferência que você acabou de medir.
Costure esses retângulos na forma de tubos, ainda deixando a folga de 5 mm.
Pregue os tubos em uma calça legging, costurando o material nas partes de cima e de baixo. Mais uma vez, deixe uma folga de 6 mm na costura.
Faça a parte dos joelhos usando o duto aluminizado. Corte um pedaço do material que cubra essa região das pernas da criança.
Corte o duto na parte de trás para adicionar essa peça às pernas da fantasia. Depois, basta pregá-la usando cola quente.
25. **Pinte a fantasia.** Você vai precisar de várias camadas de tinta em spray na cor prata (de preferência, da marca Rust-Oleum).

Pinte as peças do tronco e do ombro e a calça.
Pinte também os acessórios, incluindo as luvas.
O funil vai servir de chapéu, enquanto o regador representa a lata de óleo.
Se você tiver um machado de brinquedo, pinte-o também.
Espere a fantasia secar antes de deixar o seu filho (ou outra criança) brincar com ela.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Fantasia-de-Homem-de-Lata"", ""language"": ""pt""}"
Como Usar o WhatsApp pelo Apple Watch,"Você está tentando instalar o WhatsApp no seu Apple Watch? Apesar de não existir uma versão oficial do aplicativo para o smartwatch da Apple, ele tem uma boa integração com o iPhone — ou seja, você pode receber e responder às notificações de mensagem diretamente do pulso! Leia este artigo para aprender a tirar proveito dos recursos disponíveis e até conhecer alguns apps alternativos.
1. **Não, o WhatsApp não tem versão oficial para o Apple Watch.** No entanto, dá para receber notificações de mensagens e até responder pelo Apple Watch — desde que você espelhe os alertas do iPhone.
2. **Pode haver mudanças em funcionalidade.** A Meta, empresa dona do Facebook, Instagram e WhatsApp, já afirmou que planeja integrar todos os bate-papos no futuro. Ou seja: ela provavelmente não está desenvolvendo (e nem vai desenvolver) nenhum aplicativo oficial do WhatsApp para o Apple Watch. 
Como o WhatsApp vai acabar sendo integrado às outras mídias sociais da Meta, todos os aplicativos terceirizados que se afirmam capazes de substituir o mensageiro podem acabar se tornando inúteis.
3. **Conecte o Apple Watch ao iPhone via Bluetooth.** Para ativar o Bluetooth no iPhone, acesse  e toque na barrinha para ela ficar verde. A partir de então, você vai conseguir terminar o emparelhamento pelo Apple Watch.
4. **Ative as notificações.** Acesse  e toque na barrinha ao lado de ""Permitir Notificações"" para ela ficar verde. 
Toque nos três tipos de alerta: ""Tela Bloqueada"", ""Central de Notificações"" e ""Banners"".
5. **Configure o espelhamento das notificações do WhatsApp.** No iPhone, abra o aplicativo do Apple Watch e acesse  para encontrar a seção ""Espelhar alertas do iPhone de"". Em seguida, toque na barrinha ao lado de  para ativar a opção. 
Depois de fazer isso no iPhone, as notificações do WhatsApp (como as que indicam novas mensagens) também vão aparecer no Apple Watch.
6. **Toque na notificação para ler a mensagem.** Você vai ver a notificação no Apple Watch depois de terminar a configuração. 

Só é possível acessar novas mensagens; não dá para ler as antigas.
Como imagens e vídeos aparecem borrados, você vai ter que usar o iPhone para ver esse tipo de conteúdo.
Não dá para ouvir mensagens de áudio pelo Apple Watch.
7. **Toque em Responder.** Caso você não queira responder, toque em  para tirar a mensagem da tela. Ela vai ser marcada como lida no WhatsApp, e você já não vai poder ver a notificação no Apple Watch. 
Dá para responder usando três opções:

Use uma sugestão. Existem respostas pré-programadas que você pode enviar de volta pelo WhatsApp.
Escreva na tela do Apple Watch para converter as palavras em uma mensagem. Cuidado: talvez ele não interprete bem sua escrita!
Toque no ícone do microfone para gravar uma resposta personalizada.
8. **O WatchChat 2 traz várias funcionalidades que faltam no WhatsApp.** Com a versão gratuita, você pode ver até três das conversas mais recentes — mas a versão paga dá acesso a mais.

O WatchChat permite que o usuário leia mensagens antigas, ouça e envie mensagens de áudio — e até digite com um teclado virtual.
Para baixar o aplicativo para o Apple Watch, acesse a App Store pelo relógio. Depois, acesse o WhatsApp no iPhone e toque em . A partir de então, toque no QR code que aparece no canto inferior direito da tela. Digitalize o código que surgir na tela do relógio para vincular os dois.
Como aplicativos terceirizados não conseguem antever as mudanças em aplicativos oficiais, alguns recursos deles podem ficar indisponíveis logo.
9. **Também existem aplicativos como Chatify e WhatsUp.** Eles não são tão populares quanto o WatchChat, mas ainda estão disponíveis na App Store.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Usar-o-WhatsApp-pelo-Apple-Watch"", ""language"": ""pt""}"
Como Mandar uma DM para uma Garota no Instagram (Exemplos),"Mandar uma DM para uma garota que você gosta pela primeira vez dá nervoso, mas é possível começar uma boa conversa desta forma! Existem várias formas de fazer isso, mas, não importa qual escolher, procure mostrar sua personalidade, igual na vida real. Ela provavelmente recebe mensagens de vários outros caras dizendo o quanto ela é bonita, então faça alguma coisa diferente e divirta-se!
1. **Se ela não segue você, veja os stories dela e responda algum.** Quando você manda uma DM para alguém que não te segue, sua mensagem cairá em uma caixa diferente que ela provavelmente não vai olhar. Veja os stories e escolha algo para mencionar na resposta. Assim, você pode deixar claro que vocês tem algum interesse ou crença em comum logo de cara!

Por exemplo, se ela postar um story sobre um restaurante de lámen novo na cidade, você pode falar “Nossa, você conseguiu ir nesse restaurante? É tão bom quanto parece?”
Se ela postar algo sobre um show que ela foi, você pode mandar uma DM falando “Milagre alguém conhecer essa banda. Não sei de ninguém que curte o som deles. Eu adorei o álbum novo.”
Se ela mostrar várias fotos de uma noitada com amigos em comum, você pode dizer “Você também conhece o Jamal e o André? Que mundo pequeno! Vai na festa semana que vem?”.
2. **Uma boa pergunta aumenta suas chances de conseguir uma resposta.** Se ela não conhece você, não tem porque ela responder a sua DM, a menos que você envie algo que a faça querer responder. As pessoas geralmente gostam de responder perguntas, então dê uma olhada nos posts recentes dela e encontre algo para perguntar.

Se ela postou um vídeo com uma música, você pode mandar uma DM falando “Eu adoro aquela música que você colocou no vídeo do bar. Você sabe o nome dela?”
Se ela postou uma foto do jantar dela, você pode dizer “Aquele hambúrguer estava com uma cara tão boa! Preciso de uma hamburgueria nova. Cansei das que tem por aqui!”.
Em uma foto artística que ela postou, você pode perguntar “Que filtro você usou naquele foto do céu? Suas fotos sempre saem incríveis! As minhas nem sempre ficam boas, haha.”
Se ela tirou uma foto de algum hobby dela, você pode perguntar “Você gosta de tricô, não é? Eu vi o suéter que você fez. Eu sempre quis tentar tricotar, mas não sei por onde começar. Dicas?”
3. **Se vocês têm algo em comum, vai ser muito mais fácil criar uma conexão.** Ela terá muito mais chances de interagir com você se houver algo com o qual ela já se identifique. Se vocês frequentam a mesma escola ou têm os mesmos círculos sociais, aproveite isso. Você também pode se escorar em orientações políticas, hobbies ou um filme preferido. Tente algo como:

“Você estudou no Objetivo? Você estava um ano acima de mim, não é? Lembra daquele funcionário da cantina que dava pão de queijo a mais para os alunos?”
“Nossa senhora, acho que você é minha alma gêmea. Eu achei que era o único que ama ouriços de estimação! Sempre quis um. É difícil cuidar dele?”
“Eu vi você mencionar em um dos seus vídeos que você joga vôlei toda semana. Estou procurando uma boa liga mista de voleibol. Você é de Osasco, não é? Tem alguma para me recomendar?”
“Eu vi seu post sobre jogos de tabuleiro. Você gosta de Settlers of Catan? Acabei de começar a jogar e estou perdendo feio, haha.”
4. **Se consegui fazê-la rir, vai ganhar o coração da gata em pouco tempo.** Analise os posts dela para ver se consegue definir qual tipo de humor ela gosta. Se ela ama trocadilhos, arregace as mangas e dê o seu melhor no jogo de palavras. Se ela parece gostar de piadas de tiozão, não tenha medo de usar as clássicas e mais bobas. Só tome cuidado com o sarcasmo: é muito difícil a compreensão do sarcasmo por DM. Tente falar:

“O que o oceano disse para a areia?” Quando ela responder “O quê?” diga “Que o negócio dele é tirar onda”. Coloque um emoji de onda e se apresente.
“Você já ouviu aquela piada do cara que vem e manda uma mensagem direta do nada no seu inbox?”
Você também pode mandar aquele meme hilário para ela sem contexto algum. Esta pode ser uma boa forma de atrair o interesse dela!
5. **Se quiser se destacar na multidão, tente algo mais elaborado.** Esse plano é ótimo para mandar uma DM para uma garota que tem um monte de seguidores, porque ela provavelmente já recebe uma enxurrada de DMs e você quer ser diferente, não é? DMs únicas podem ter vários tamanhos e formatos, então invente algo que reflita a sua personalidade. Exemplos:

“Olá, estou fazendo uma pesquisa com pessoas escolhidas aleatoriamente para saber como elas respondem às DMs. Está disponível? É uma pesquisa de ponta, juro!”
Mande um emoji de cachorro. Depois, mande algo como “Rex! Volta aqui! Desculpa, meu cachorro sempre corre para o lado das mulheres bonitas. E aí, tudo bem?”
“Eu sou tímido. Se formos conversar, vou precisar que você comece.”
6. **Se quiser flertar sem passar do limite, mande um elogio fofo.** Você pode comentar sobre algo físico, se quiser. Afinal de contas, 80% da composição do Instagram é selfies, então não é uma atitude inapropriada. Porém, tente manter o tom fofo e sincero para não parecer um louco ou tarado. Diga, por exemplo:

“Aquele vestido do último post ficou lindo em você! O caimento ficou perfeito.”
“Eu não sei quantas vezes você tirou foto até conseguir aquela que você postou, mas, olha, valeu a pena o esforço!”
“Você manja muito de cultura pop, não é? Ia ser ótimo se você entrasse pro meu time no jogo de perguntas e respostas daquele bar no centro. A gente ia arrasar no jogo!”
“A última selfie que você postou ficou incrível. O visual de pin-up inspirado na Katy Perry ficou perfeito!”
7. **Se você não é mais tão novo e está interessado em uma mulher, apenas fale isso.** Mandar uma DM para uma garota no Instagram é uma forma bem casual de demonstrar seu interesse. Se você já não é mais um garoto, apenas diga o que sente e veja o que ela acha. Não vá falar alguma coisa grosseira ou inadequada! Diga apenas a verdade. Você pode dizer:

“Peço perdão se estou passando do limite, mas você parece ser muito legal e eu adoraria levar você para tomar um café e conversar um dia desses.”
“Vi que nós demos match no Bumble, então pensei em mandar uma mensagem por aqui. Estou adorando os posts do seu filhotinho. Qual o nome dele? Adoraria tomar um drinque com você um dia desses, caso você queira.”
“Oi! Só queria dizer que você é linda, eu sou bonito também e acho que deveríamos sair um dia desses. Se não quiser, não tem problema algum!”
“Eu vou me revirar na cama hoje à noite se eu não disser que estou interessado em você e que deveríamos sair um dia desses, então estou falando para poder dormir em paz, haha.”
8. **Faça a moça rir mandando aquela cantada besta.** Isso pode ser divertido! Todo mundo ama uma cantada tosca. Das duas, uma: ou ela vai entrar na brincadeira ou vai rir e você pode se recuperar com dignidade dizendo que estava brincando. Essa é uma ótima opção principalmente no caso de mulheres que são um pouco irônicas ou brincalhonas nos posts. Veja alguns exemplos:

“Em uma escala de 1 a 10, você é um 9 e eu sou o 1 que está faltando.”
“Você é boa em ficar de conchinha? Vou abrir um clube da conchinha! O único problema agora é que só tenho um membro.”
“Me disseram que você curte bad boys. Tenho uma boa notícia para você! Eu sou ruim em tudo que eu faço.” Coloque um emoji de piscadinha para mostrar que é brincadeira.
9. **Se vocês estão comentando nas coisas um do outro a um tempo, use uma DM para conseguir o número dela.** Quanto mais rápido você conseguir sair do Insta, melhor. O Instagram é ótimo para compartilhar fotos e ter conversas casuais, mas não é lá o melhor lugar para ter uma conversa longa, mais séria, para conhecer alguém de fato. Se vocês estão comentando nos posts e stories um do outro e você acha que as coisas estão indo bem, peça o número dela por DM. Experimente dizer:

“Olha, eu acho que a gente deveria conversar ao vivo. Esse é meu celular (ponha o número). Me manda uma mensagem se quiser conversar.” Essa é uma boa opção para quem quer algo amigável e casual.
“Sabe, normalmente eu só continuaria a conversa por aqui, mas eu adorei a sua energia. A gente deveria ter uma conversa propriamente dita algum dia. Qual seu número?” Essa aqui traz um bom meio termo se você quiser dar a entender que tem interesse romântico nela.
“Você parece ser muito legal. Quer tomar um drinque um dia desses? Eu vou sair, mas meu celular é (insira o número), se quiser me mandar uma mensagem.” Esta é uma abordagem simples para quem quer chamar a mulher para sair ao mesmo tempo que pega o número dela.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Mandar-uma-DM-para-uma-Garota-no-Instagram-(Exemplos)"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber o Significado do Emoji de Uva,"É difícil passar batido pela uva 🍇, roxinha e brilhante, no “léxico” de emojis. No entanto, além de ser um dos emoticons mais populares entre os moradores de São Roque, como ele pode ser usado em uma conversa? Neste artigo, você saberá tudo sobre esse desenhinho de pixels roxos, desde seus significados ocultos (ou não) e como empregá-lo em suas mensagens no WhatsApp ou nas redes sociais. Continue lendo para aprofundar o seu “know-how” de emojis!
1. **O ícone representa amor pelas uvas!** Sim, os emojis de várias frutas têm significados, digamos, alternativos (sim, eu sei que você pensou na 🍆 e no 🍑), a uva 🍇 geralmente representa a fruta e não adquire uma conotação distinta. Se vocês estiverem conversando sobre algo relacionado aos alimentos, pode ser que a 🍇 apareça, em um momento ou outro!

 “O que você come quando quer algo doce, mas precisa evitar tudo muito calórico?” “🍇. Sem sombra de dúvida, é docinha e nutritiva.”
2. **Da mesma forma, a uva 🍇 pode representar como a pessoa gosta de vinho!** Principal ingrediente da bebida, não será surpresa alguma conversar com alguém que use o emoticon da uva, principalmente junto com o da taça de vinho 🍷.

 “Sério que você está bebendo vinho de manhã?” “É meu combustível para começar o dia, cara. Hahaha 🍷🍇”
3. **A 🍇 também é muito usada por cristãos para representar o milagre de Jesus em transformar a água em vinho.** Lembre-se, também, que a uva é associada com a boa saúde e pode ser usada no mesmo contexto.
Meu conselho é tomar uma taça de vinho todos os dias 🍷. Comer uvas também só faz bem para a saúde! 🍇”
4. **Compartilhe uma foto de sua tigela de uvas ou do seu vinho.** Este emoji 🍇 é uma excelente adição para as legendas de fotos, apesar de ele ser próprio para praticamente qualquer coisa relacionada a uvas e vinhos.

“Uma bela bandeja com 🍇 é o mais importante para decorar uma bela mesa para as refeições.”
“Quem odeia suco de 🍇 está mentindo para si mesmo hahahah.”
“Olha só esta garrafa de vinho que eu comprei semana passada, no evento de degustação 🍇🍷😍.”
5. **Elogie a uva ou o vinho que alguém serviu.** Mesmo que não seja muito sua praia, você ainda pode mostrar que gostou das uvas que comeu quando foi à casa de uma amiga ou do vinho que tomou quando visitou seus tios; com certeza, eles vão apreciar sua mensagem.
“O vinho que os tios compraram naquela vinícola de São Roque estava delicioso!”
6. **Se alguém falar sobre um milagre religioso, você pode usar 🍇 para demonstrar sua satisfação.** Caso você seja uma pessoa espiritual, o emoji pode ser usado quando estiver conversando sobre um milagre que aconteceu (ou que espera que acontecerá), como Jesus transformou a água em vinho.
“Se Deus quiser. Se Ele transformou água em vinho, ele concederá essa graça a você! 🙌 🍷 🍇”
7. **O emoji pode representar a genitália masculina.** Apesar de não ser tão usado no “sexting” a uva 🍇 pode indicar, no contexto certo, as partes íntimas masculinas. Quando um papo no Whats estiver tomando uma direção mais “sacana” e esse emoji aparecer, a outra pessoa provavelmente não estará falando sobre o fruto...
8. **A 🍇 pode representar o desejo de se casar.** Em 2016, usuários do Snapchat revelaram seus status de relacionamento nos Stories do Snapchat através de um código secreto de emojis. Nele, a uva (ou uva-passa) representava o desejo da pessoa em se casar com o parceiro. Algumas outras frutas da brincadeira foram:

🫐 (mirtilo): solteiro.

🍒: em um relacionamento.
🍓: não consigo encontrar a pessoa certa.

🍍: em um relacionamento enrolado.
🔴 (framboesa): não procuro compromisso sério.
🍎: noivo.
🍌: casado.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-o-Significado-do-Emoji-de-Uva"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Tapete de Yoga em Casa,"Quer começar a praticar yoga, mas busca uma alternativa econômica para não gastar muito com equipamentos? Embora existam vários itens como blocos e alças para apoio nos exercícios, o mais usado é o tapete, também chamado de yoga mat. É possível comprar online nas lojas especializadas a partir de R$ 32, mas é mais divertido costurar o seu em casa. Você precisará ter um mínimo de habilidade e alguns materiais básicos. Preparado? Vamos lá!
1. **Reúna os materiais de que vai precisar.** Uma boa alternativa às esteiras de EVA vendidas no comércio é uma feita em casa com tecido de algodão macio e durável. Para o tamanho padrão, busque algo com 1,82 cm de comprimento por 60 cm de largura. Se preferir um tapete um pouco mais largo, pode fazer com até com 90 cm. Você vai precisar de:

3,70 metros de algodão liso ou neutro. Como você vai ficar longos períodos sobre a peça ao fazer as posições de yoga, escolha uma cor suave para não enjoar.
10 metros de viés, também chamado de fita de galão.
Batedura para edredom de qualidade na medida padrão do tapete.
1,80 metro de tecido antiderrapante.
Linha de costura.
Cola para tecido.
Um prato de jantar.
Giz de alfaiate.
Alfinetes.
Máquina de costura.
2. **Corte os 3,70 metros de tecido de algodão em duas partes.** Cada uma vai ter 1,85 metro de comprimento por 60 cm ou 90 cm de largura. Elas vão formar as duas faces do yoga mat. Uma dica de costureira: antes de costurar, molhe o pano na água, coloque para secar e depois passe a ferro. Como o algodão costuma encolher na primeira lavada, fazer o procedimento vai garantir o tamanho certo da sua peça.
Para deixar a sua esteira com os cantos arredondados dobre o tecido em quatro (faça um quadrado). Pegue o giz de alfaiate e  risque as curvas nas bordas do pano com o apoio dos pratos. Corte as pontas seguindo a linha que desenhou.
3. **Coloque a batedura de edredom entre as duas peças de algodão já recortadas no tamanho desejado.** Este é um tipo de forro branco e macio usado no meio de colchas e outros tipos de coberta para que fiquem fofinhos. Procure por uma do tipo normal ou do termo adesivo que pode ser colado ao pano com a ajuda do ferro de passar roupas. A batedura colante tende a se soltar com o tempo, então a normal é a melhor opção.
Use os alfinetes para prender a batedura no meio das duas partes do pano. Se escolher o forro termocolante, siga as instruções do fabricante. Coloque os alfinetes a cada 15 cm um do outro para que os tecidos fiquem firmes.
4. **É hora de costurar.** Pegue o tapete já montado com o forro no meio e passe na máquina de costura. Vai ser necessário usar um calçador para quilting livre. Use uma pequena chave de fenda, que geralmente faz parte do kit da máquina, para tirar o pé de costura reta e colocar o especial para guiar as peças forradas.

Com o giz de alfaiate, trace uma linha a partir do centro no topo do tecido e siga pelas bordas para marcar onde vai passar a máquina. Comece a costura por este ponto e veja se a tensão da máquina é correta antes de seguir costurando reto no comprimento do tecido. Para ter certeza você pode testar antes em um pedaço de tecido pequeno para checar se está tudo certo e depois seguir com o trabalho.
No maravilhoso mundo da costura há muitos acessórios como luvas de quilting que ajudam a segurar o tecido e o forro montado para que a costura siga em linha reta sem entortar. Feitas com material antideslizante nas palmas das mãos são encontradas com preços a partir de R$ 35 em lojas online. É possível improvisar a sua com um par de luvas comuns e desenhar linhas com tinta para tecido na parte interna para que fiquem ásperas e segurem melhor o tecido.
5. **Continue a costurar.** Use as linhas feitas com o giz de alfaiate para guiar a costura. Verifique se as linhas estão passando pela peça e costurando as duas partes do tecido com o forro no meio. Pare a máquina e confira se a costura está indo bem ou se há algum problema. Vá retirando os alfinetes e os guarde em local seguro.

Quando chegar na ponta, vire com cuidado sem tirá-la da máquina. Mantenha a agulha dentro do tecido e levante apenas o pé calçador. Gire a peça até que fique na posição para seguir a costura reta. Baixe a sapata, veja se está tudo certo e siga com o trabalho.
Quando terminar, as linhas da costura devem estar espaçadas e retas.
6. **Faça o acabamento do seu yoga mat com viés, também chamado de fita de galão.** Eles podem ser encontrados em lojas de aviamentos e bazares do seu bairro ou na internet. Use os alfinetes para fixar o viés em toda a beirada. Finalize costurando na máquina para dar um acabamento bem bonito.
7. **Acrescente tiras para amarrar.** O viés também pode ser costurado ao mat e se transformar em fitas para prender e transportá-lo. Vai precisar de uma medida extra da fita de galão para este acabamento.

Corte quatro pedaços de 45 cm de comprimento de viés para fazer a fita de amarrar. Em seguida dobre o viés cerca de 6 mm sobre a beirada do tapete. Você vai costurá-los nas pontas para que sejam amarradas com um laço quando o seu mat estiver enrolado. Assim vai ficar mais fácil de levar para os lugares.
Use os alfinetes para prender as quatro fitas de galão cerca de 15 cm distantes uma da outra em cada extremidade. Coloque duas em uma ponta e mais duas na outra e as costure no lugar.
8. **Agora é hora de pregar o tecido antiderrapante na sua esteira.** Isto vai possibilitar que a use sobre superfícies diferentes com segurança. Coloque o antideslizante no verso, assim vai garantir que não vai escorregar ou se deslocar durante a aula de yoga.

Uma boa sugestão é cortar o antideslizante em formato de diamantes ou círculos e fixá-los com a cola para tecido na parte de baixo. Pode colocar duas de cada uma das formas escolhidas nas pontas do yoga mat para que suas mãos e pés tenham estabilidade e segurança durante a prática.
Outra opção é cortá-lo do tamanho do tapete para que cubra totalmente um dos lados e finalizar com cola para tecidos. Você poderá usá-lo sem receio.
9. **Experimente improvisar com uma esteira do Twister.** Adorava brincar com este jogo, mas o abandonou em algum canto da casa? Está na hora de tirar do armário e reutilizar nas aulas de yoga. Ele é feito de material antiderrapante e você pode se mover tranquilamente durante o exercício.
Pode usar os círculos coloridos como marcas para colocar os pés e as mãos.
10. **Pratique em um tapete comum.** Procure por um exemplar que tenha o comprimento e a largura necessários para a prática de yoga. Confira se o material dele se gruda ao chão para não escorregar durante a prática do exercício.
Opte por peças que sejam fáceis de limpar e possam ser lavadas na máquina, feitos de fibras curtas e duráveis como algodão e lã, por exemplo. O praticante pode suar durante a prática de yoga e vai querer lavar após o uso.
11. **Use sapatilhas antiderrapantes e luvas de borracha.** Elas podem substituir a esteira caso não possa comprar ou fazer uma. Ao usá-las, vai ficar seguro para fazer yoga tanto no chão de madeira como no piso frio.
Evite se exercitar descalço ou nu sobre uma toalha ou cobertor, pois estes materiais podem se mover sobre o piso.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Tapete-de-Yoga-em-Casa"", ""language"": ""pt""}"
Como Ser um Ninja,"Os ninjas têm uma reputação bem descolada, e não é surpresa alguma o fato de muitas pessoas quererem ser como eles. A furtividade, a agilidade e a força (mental e física) são alguns componentes que devem ser dominados para se tornar um ninja. Aprenda artes marciais, descubra como caminhar silenciosamente e reforce sua capacidade de atenção aos arredores para estar pronto para qualquer missão que encontrar.
1. **Matricule-se em um curso de artes marciais para dominar o combate físico.** O ninjutsu é um tipo tradicional de artes marciais estudado pelos ninjas, mas que não é muito fácil de aprender, pois não é amplamente estudado. Se essa não for uma opção na sua região, experimente estudar taekwondo, caratê, jiu-jitsu ou judô.
Esses cursos podem treinar seu corpo para que você consiga enfrentar um oponente sem usar armas. Por mais que os ninjas também usem armas brancas, o porte delas não é legalizado e nem recomendado.
2. **Fique confortável com os arredores praticando parkour.** Se é um ninja, é bem provável que você vai ter que usar suas habilidades quando menos espera. O parkour permitirá que se locomova rapidamente através da escalada e dos saltos. Se souber escalar uma parede ou pular sobre um carro, você se sentirá preparado para enfrentar o que der e vier.
Assista tutoriais ou faça um curso para aprender o básico, e depois pratique nas ruas, usando o mundo como sua academia.
3. **Aperfeiçoe as suas habilidades de equilíbrio para poder seguir com agilidade.** Como ninja, você precisa ser capaz de se esgueirar em cantos, seguir de um lugar para o outro e se esconder em pequenos espaços. Ter equilíbrio vai ajudá-lo com isso, portanto, faça alguns dos seguintes exercícios:

Faça de 30 a 45 agachamentos por dia para fortalecer as coxas e panturrilhas.
Exercite o core para fortalecer o seu centro de gravidade.
Fique apoiado em uma perna só, até conseguir fazê-lo sem tremer por um minuto.
Faça aulas de pilates ou yoga para melhorar o equilíbrio e fortalecer o corpo.
4. **Aprenda a ""sumir"" nos arredores e a criar distrações.** O maior orgulho dos ninjas é a capacidade de se esconder à vista. Como isso nem sempre é possível, você precisa aprender a reverter a situação e a distrair o inimigo para poder escapar ileso.

Para se ocultar melhor, mantenha uma compostura neutra. Não seja nem muito barulhento e nem muito silencioso, por exemplo. Também não fique se gabando de suas habilidades ninjas.
Para criar uma distração, você poderia arremessar uma caneta para o outro lado da sala, para que ela caia e faça barulho. Quando todos forem ver o que aconteceu, fuja.
5. **Pratique o caminhar furtivo para que ninguém o ouça chegando.** Comece colocando o dedinho no chão. Depois, vá apoiando os outros dedos, até que todos fiquem firmes. Se necessário, ""role"" os passos, de forma que o calcanhar fique sempre no chão. Obviamente, se estiver caminhando mesmo, tudo bem andar apenas nas pontas dos pés.

É útil dar uma leve agachada ao caminhar, compactando o centro de gravidade. Assim, você terá menos chance de perder o equilíbrio.
Pratique também andar de quatro, para caso esteja em um lugar no qual não dê para ficar de pé.
6. **Medite para assumir o controle interior e melhorar o foco.** Uma mente tranquila é essencial para um bom ninja, pois ela pode ajudá-lo a estar presente em todas as situações. Isso fará com que você esteja pronto para tudo que vier em seu caminho. Experimente algumas das seguintes práticas, até encontrar a certa para você:


 Ligue um cronômetro para tocar em cinco minutos. Foque na respiração, inspirando pelo nariz por cinco segundos e expirando pela boca por quatro. Repita até o alarme do cronômetro soar.

 Baixe um app e siga as instruções diárias dele no seu treino. Sattva, 5 Minutos e Insight Timer são boas opções.

 Essas são duas opções para uma experiência presencial e guiada.
7. **Pratique a consciência nos arredores o tempo todo.** Em vez de ficar olhando para o celular, olhe ao redor. Observe as pessoas ao seu lado e quais obstáculos estariam em seu caminho caso precise escapar rapidamente. Aperfeiçoe os seus sentidos!

A consciência também o ajudará a se lembrar melhor das coisas, o que é útil quando estiver em um ambiente desconhecido.
Preste atenção em tudo que vê, cheira, sente e ouve para poder entrar em sintonia com seus instintos e ficar alerta a possíveis problemas.
8. **Aprenda a ""ler"" as pessoas ao seu redor e a identificar ameaças em potencial.** Mesmo que alguém não represente uma ameaça, isso não significa que essa pessoa merece sua confiança. Parte do trabalho de um ninja é saber identificar quem é digno de confiança. Preste atenção no que os outros dizem e fique de olho se alguém faz algo suspeito ou muda de atitude dependendo de quem está presente no ambiente.
Se está no meio de uma missão de reconhecimento e não quer ser descoberto, faça o possível para se misturar com os arredores. Finja estar mexendo no celular ou lendo um livro para observar a pessoa sem ser pego no flagra a encarando.
9. **Torne-se um mestre de shugendo, a prática japonesa da disciplina.** O shugendo representa a ideia de que a resistência física e mental são o caminho para a sabedoria. Leia o máximo que puder sobre o assunto e veja se há um grupo de estudos na sua região. Se não encontrar nada, talvez seja uma boa ideia praticar o budismo, outra prática espiritual com ensinamentos parecidos.
Existem ótimos artigos e sites que você pode conferir para aprender mais. Outra opção também é procurar por livros sobre o assunto em uma biblioteca ou livraria.
10. **Use roupas comuns se quiser se disfarçar.** Uma parte importante do estilo de vida ninja é a camuflagem nos arredores, portanto, se quer passar despercebido pela civilização, é melhor se misturar e usar roupas normais. Por mais divertido que seja usar uma roupa ninja, deixe essa vestimenta para missões noturnas ou festas.

Os ninjas são bons no que fazem pois conseguem chegar perto dos alvos sem serem notados. A sutileza é importante.
Por outro lado, se quer que saibam que é um ninja, use roupas que digam isso.
11. **Escolha peças que não façam barulho para que possa se mover em silencioso.** Mesmo quando estiver disfarçado, ainda é importante poder se mexer de forma ágil e silenciosa. Os tecidos de algodão são melhores para isso, assim como os tênis que não fazem barulho. Nada de joias, obviamente.
Evite tecidos sintéticos como poliéster, acrílico e rayon.
12. **Use uma roupa ninja tradicional ao fazer uma missão noturna.** Essa vestimenta é chamada de ""shinobi foku"". Escolha peças escuras e folgadas, que não restrinjam o movimento. Use um kimono escuro por cima da blusa e prenda-o com uma faixa.
Invista em um par de botas ninja tabi para completar o visual e ajudar na movimentação furtiva.
13. **Cubra o rosto com uma máscara preta.** Uma máscara de esqui ou a combinação entre uma gola alta e um gorro são duas opções. O importante é cobrir o máximo do rosto, mas sem obstruir a sua visão.
Se acha que pode precisar da sua roupa a qualquer momento, leve tudo consigo na sua mochila. Assim, você estará sempre preparado para possíveis ataques.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ser-um-Ninja"", ""language"": ""pt""}"
Como Falar Tailandês,"Idioma oficial da Tailândia, o tailandês (também conhecido como siamês) é uma língua tonal. Existem muitos dialetos diferentes dentro dela, como o Isan e o Shan, e ela ainda influenciou o laosiano. Se quiser aprender essa língua, saiba que é preciso praticar bastante, pois a pronúncia é primordial!
1. **Aprenda as saudações.** Comece pelo básico, com palavras simples como “oi” e “tchau”, para ser educado em todos os contatos com os nativos. Além disso, assim você também consegue entender quando alguém usá-las com você.

""Oi"" em tailandês é สวัสดี (sá-wat-di)

""Tchau"" em tailandês é บ๊ายบาย (báai baai) ou ลาก่อนนะ (laa gon ná).
""Como vai?"" em tailandês é สบายดีไหม (sa-baai di maai).
""Tenha um bom dia"" em tailandês é มีวันที่ดี (mi uan tchi djii).
2. **Aprenda frases úteis.** Está viajando à Tailândia e quer saber o básico para se virar? É bom saber algumas frases-chave que ajudam todo viajante. Além de aprender a falá-las, também é legal conseguir reconhecê-las, para não ficar tão perdido durante a viagem.

""Onde fica o banheiro?"" em tailandês é ห้องน้ำอยู่ไหน (hong náam iu naai).

""Como se diz _____ em tailandês"" é 	ภาษาไทย ____ พูดว่าอย่างไร (paasaa tai ___ put uaa iaang-rai)
""Tem algum restaurante aqui perto?"" em Tailandês é ร้านอาหารที่ใกล้ที่สุดอยู่ไหน? (ráan aa-raan tim glai su iu naai?)
3. **Aprenda a ser educado.** Isso é importante em qualquer língua e cultura. Por isso, é sempre bom conhecer as famosas “palavrinhas mágicas” de qualquer idioma que estejamos aprendendo, para não passarmos por mal-educados.

""Obrigado"" em tailandês é ขอบคุณ (cóp cun).
""Por favor"" em tailandês é ขอ ... (cóo ...).
4. **Conheça o alfabeto tailandês.** Para começar a aprender uma língua, o primeiro passo é familiarizar-se com o alfabeto. Para ajudar, procure algum livro ou site e vá estudando por conta própria.

Existem muitos sites que trazem o alfabeto completinho para você estudar.

Procure um app ou site com frases e áudios que ajudem a aprender a pronúncia das palavras.
Um bom app que pode ajudar, é o “Apenas Aprenda Tailandês”. 

Faça uma busca na internet e veja se encontra cursos com apostilas, CD’s e DVD’s em algum sebo ou livraria.
Se você fala inglês, também dá para comprar cursos on-line pela Amazon.
5. **Estude os tons do tailandês.** Assim como muitas línguas asiáticas, essa também é tonal, o que quer dizer que não adianta nada apenas decorar o alfabeto, se você não souber pronunciar cada palavra direitinho. Antes de se inscrever em algum curso, veja se ele conta com aulas de pronunciação, pois elas são imprescindíveis.
Um site que pode ajudar bastante é o Loecsen, que, além do áudio, ainda conta com palavras e frases transcritas.
6. **Encontre um falante nativo.** Eles podem ajudar bastante, não importa se você está ou não na Tailândia. Esse tipo de aprendizado é chamado de imersão e é importantíssimo no processo de aprendizagem. Para isso, tente achar alguém que possa ajudar você, seja pessoalmente ou pela internet, e faça sessões regulares para praticar o máximo que puder.

É muito importante praticar conversação ao aprender uma língua nova, pois seu cérebro começa a processá-la de uma forma bem parecida ao dos nativos.

Se estiver morando na Tailândia, uma experiência “imersiva” será bem difícil, mas você pode fazer um amigo nativo que ajude você a aprender.
Se não conhece nenhum tailandês, vá a lugares onde poderia encontrá-los, como universidades, igrejas, mercados ou restaurantes asiáticos, por exemplo.
Você também pode encontrar falantes nativos pela internet. Procure em grupos de Facebook ou pergunte nas redes sociais se alguém conhece um tailandês que estaria disposto a conversar com você pelo Skype.
7. **Estude tailandês diariamente.** Embora para ser fluente você deva focar na pronúncia, também é muito importante estudar a gramática da língua, para saber o que dizer e como dizer. Juntando as duas coisas, você aprenderá a falar tailandês muito mais depressa.

Preste atenção à gramática. Pregunte-se qual é a posição dos verbos e dos adjetivos nas frases. Em inglês, por exemplo, os adjetivos vêm antes do substantivo, enquanto no português é o contrário.
Em tailandês, a estrutura verbal é mais simples do que em português, mas os tons são de extrema importância. Nessa língua, a pronúncia de uma palavra pode mudar totalmente o significado dela.
8. **Encontre com um falante nativo sempre que puder.** Para aprender tailandês, é imprescindível praticar. Não adianta saber a conjugação de todos os verbos, se você não sabe pronunciá-los direitinho. Aprenda a gramática com o tempo, enquanto fala tailandês.
Saia com ele diariamente ou mesmo uma ou duas vezes por semana para praticar bastante.
9. **Procure palavras no dicionário.** Quando ouvir alguém dizer alguma palavra que não conhece, tente escrevê-la e consultar um dicionário assim que puder, para aumentar seu vocabulário.

Como frases simples em tailandês podem ser mais fáceis do que seus correspondentes em outras línguas, comece por saudações como “olá” (sa-ua-dii) e “tudo bem?” (sa-baai dii mai).

Foque em melhorar a pronúncia, contando com a ajuda de um falante nativo, se puder.
10. **Respire o tailandês.** Para melhorar a pronúncia, ouça música ou veja programas de TV tailandeses na internet, mesmo. Se você não está morando na Tailândia, então esse exercício é importantíssimo para aprender a falar essa língua e deve ser feito diariamente.
Escrever nessa língua também ajuda a entendê-la melhor, o que também influirá na pronúncia.
11. **Visite a Tailândia.** Não importa se você é ou não fluente na língua, viajar à Tailândia é importantíssimo para aprender a falar a língua. Lá, você estará em contato com ela o tempo todo, lendo jornais, indo a restaurantes e comunicando-se com os outros.

O país não é caro, já que a moeda é desvalorizada em relação ao real. Convertendo, oito Thai baht, a moeda local, equivalem a um real e dá para encontrar hotéis de ponta por 3.000B por noite (cerca R$ 365).

O problema, mesmo, são as passagens, que custam mais de quatro mil reais, ida e volta. 

Tente ficar em uma casa de família, para uma imersão completa. Na hora de reservar um lugar para ficar, prefira o AirBnb e o Couchsurfing, que dá essa opção.
12. **Encontre um curso de tailandês.** Embora não seja fácil encontrar aulas presenciais, você pode fazê-las pela internet, de casa mesmo. O mais importante é que você tenha um professor com quem tirar as dúvidas e praticar a pronúncia, o que facilita, e muito, o aprendizado.

Fique de olho na programação de cursos de extensão de grandes universidades, que podem contar com aulas de tailandês. 

Alguns sites, como o Language Trainers Brasil oferecem aulas presenciais ou por vídeo.
13. **Aprenda a usar os tons.** Em aulas presenciais, fica muito mais fácil praticar a pronúncia, o que é primordial para aprender essa língua, já que ela é tonal. Isso quer dizer que as palavras podem mudar completamente de significado dependendo de como são pronunciadas e, por isso, é preciso tomar muito cuidado.
14. **Entenda alguns marcadores linguísticos.** Ao aprender uma nova língua, ajuda bastante focar em alguns sinais que indicam elementos diferentes da linguagem. Por exemplo, aprender como os tailandeses expressam a formalidade, os plurais e gêneros facilita muito na hora de entender o que estão dizendo.
Os falantes nativos, por exemplo, fazem afirmações formais agregando uma partícula ao fim da frase. Se o falante é um homem, ele adiciona um “krahp” e, se é mulher, um “kha” para marcar a formalidade na sentença.
15. **Converse com os colegas de classe e com o professor.** A única forma de aprender a falar um novo idioma de verdade é praticando, ainda mais quando se trata de uma língua tonal, como o tailandês. Se você souber ler perfeitamente, mas tiver vergonha de falar as palavras em voz alta, nunca acertará a pronúncia. Sempre que puder, ponha seus conhecimentos em prática durante a aula.
Se fizer aulas presenciais, jogue jogos em tailandês para praticar.
16. **Faça provas orais.** As avaliações fazem parte do aprendizado e, para arrasar na pronúncia é muito importante fazê-las. Principalmente nesse idioma, já que um pequeno deslize na pronúncia pode mudar o significado da palavra.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Falar-Tailand%C3%AAs"", ""language"": ""pt""}"
Como Reagir Quando Sua Mãe Fizer Comentários Maldosos sobre Você,"O relacionamento entre mãe e filhos é uma das coisas mais especiais da vida... E é por isso, entre outros motivos, que é tão difícil lidar com situações em que ela faz comentários maldosos (e pior: de propósito). Se acontecer com você, é normal não saber reagir. No entanto, não se preocupe! Neste artigo, que criamos em parceria com especialistas no assunto, listamos algumas formas de reagir a palavras que machucam. Leia nosso guia para colocar a relação com sua mãe de volta nos trilhos — ou abrir mão da proximidade de vez.
1. **Respire fundo para conter suas emoções.** É completamente normal sair do sério quando alguém faz algum comentário maldoso, ainda mais se tratando da mãe. Mesmo assim, faça o possível para não perder a calma ou ter uma reação imediata: é melhor respirar fundo e tentar se conter. Talvez valha a pena até imaginar uma cena reconfortante ou sair de onde sua mãe está por um momento.
Se você não conseguir sair de casa, feche os olhos e respire fundo algumas vezes enquanto se imagina em um lugar feliz e seguro. Invista todos os seus sentidos nessa cena.
2. **Reconhecer o que sua mãe pensa e sente pode ajudá-lo a decidir como falar com ela.** Antes de mais nada, reflita sobre o possível motivo para os comentários que ela fez. Imagine o que ela pode estar pensando ou sentindo no momento, pois talvez isso facilite o diálogo depois.
Por exemplo: você pode pensar na infância da sua mãe ou na forma como foi criada; quem sabe ela não está lidando com um trauma que nem sabia que tem? Isto pode ajudá-lo a entender que os comentários maldosos vêm de uma incapacidade de lidar com a situação, e não necessariamente com você.
3. **Expresse o que você sente com total clareza à sua mãe.** A ideia de você discutir o que sua mãe disse com ela pode dar certo medo, mas é um passo importante. Mantenha a calma e use um tom de voz contido para não correr o risco de piorar a situação. Explique por que você está magoado e o que gostaria que mudasse.

Parta sempre do seu ponto de vista para sua mãe não ficar na defensiva. Por exemplo: diga ""Eu me senti um lixo quando a senhora disse que só se te decepciono "" ou ""Fiquei muito estressado quando a senhora falou que eu quase não ajudo em casa"".
Por mais que esse ""confronto"" dê um medo danado, avançar aos poucos — mesmo que seja dizendo ""Fico muito triste quando a senhora me ofende"" — já mostra à sua mãe que o comportamento dela não é legal. Com o tempo, pode ser que vocês consigam ter conversas mais profundas e longas.
4. **Crie distância emocional entre você e sua mãe.** Se sua mãe tem o hábito de magoá-lo com comentários maldosos e indelicados, talvez esteja na hora de se afastar dela emocionalmente. Embora seja radical, é o mais saudável para sua vida no momento. Se não der para criar distância física, pelo menos adote um mantra para se resguardar do ponto de vista mental: 

""Não tenho nenhuma responsabilidade pelo que minha mãe sente.""
""Não preciso da aprovação da minha mãe.""
""Não vou dar ouvidos aos comentários maldosos da minha mãe.""
5. **Identifique os comportamentos da sua mãe que você não vai mais tolerar e as possíveis consequências.** Mesmo você sentindo que não tem controle sobre o relacionamento, dá para definir alguns limites pessoais. Eles servem para você defender seus interesses e deixar claro à sua mãe que o comportamento dela é inaceitável.

Diga coisas como ""Se a senhora não conseguir falar comigo sem me ofender, não vamos interagir mais""; ""A senhora não pode abusar verbalmente de mim"" ou ""A senhora não tem o direito de me xingar"". Como consequência, você pode se recusar a conversar com ela ou até sair de casa.
Se você estiver impondo limites para atestar sua independência, é muito importante respeitar os compromissos firmados com sua mãe. Por exemplo: caso você diga a ela que precisa de tempo livre para fazer suas tarefas da escola ou faculdade, mas que vai chegar em casa a tempo de jantar, chegue a tempo. Isto demonstra maturidade da sua parte.
6. **Cuide do seu bem-estar mental eliminando pensamentos negativos.** Quanto mais comentários maldosos sua mãe fizer, mais você vai começar a acreditar nela... A menos que mude sua forma de pensar. Sempre que tiver ideias do tipo ""Eu devo ser uma péssima pessoa"", troque-as por ""Na verdade, eu sou uma pessoa legal"". Repita esse exercício e, com o tempo, as ideias positivas vão ficar internalizadas na sua cabeça. Por exemplo:

Troque ""Eu me sinto tão desvalorizado..."" por ""Posso não ser perfeito, mas dou o meu melhor.""
Transforme um pensamento como ""Eu me sinto tão irritado e desamparado..."" por ""Sei que sou digno de amor e tenho algumas formas de me acalmar.""
7. **Por mais que ouvir comentários maldosos nunca seja fácil, você precisa continuar cuidando de si mesmo.** Tire o foco da sua mãe: não dá para mudar o jeito dela, mas dá para transformar a sua vida para melhor. Tente colocar o sono em dia, fazer atividades físicas, melhorar sua alimentação e pensar em novos hobbies e interesses! Veja algumas outras ótimas ideias: 

Medite.
Desenvolva uma habilidade que você sempre quis.
Conecte-se mais com a natureza à sua volta.
Tome aquela xícara de café ou chá pela manhã.
8. **Comece a viver rodeado de pessoas que amem e respeitem você!** Afaste-se do estresse e da ansiedade das interações com sua mãe. Você pode recorrer a amigos e outros parentes, nem que seja mandando uma mensagem a eles por WhatsApp nos momentos mais tensos. Se estiver à vontade, fale um pouco sobre a convivência em casa — ou só aproveite a companhia leve dos outros.

Se você não souber com quem conversar ou quiser falar com alguém que esteja passando por uma experiência parecida, busque um grupo de apoio na internet ou com um terapeuta.
Caso você queira desenvolver uma rede de apoio, passe a praticar atividades sociais onde dê para conhecer pessoas com interesses parecidos.
9. **Busque ajuda se sua mãe praticar algum abuso físico contra você ou sua segurança estiver em risco.** Caso sua mãe seja uma pessoa realmente abusiva, cuide da sua integridade e segurança ainda mais. Recorra a um adulto de confiança, como um professor, um parente ou algo do tipo.

Por exemplo: se sua mãe começar a gritar com você e atirar coisas na sua direção, vá para um lugar seguro e ligue para um parente que possa intervir.
Não deixe de chamar a polícia se você temer pela sua segurança. Se não der para fazer a ligação, vá a um comércio local e converse com algum adulto que trabalhe nele. Essa pessoa pode ajudar.
10. **Comece a fazer terapia para aprender a processar melhor seus sentimentos.** É natural ficar magoado e se sentir sozinho se sua própria mãe fala ou faz coisas maldosas! Mesmo assim, saiba que você não está sozinho de verdade: um bom terapeuta pode ajudar a pensar em formas úteis de tentar criar um diálogo em casa — ou, se necessário, de criar aquela distância emocional.
Dá para você falar com um terapeuta que seja ou não especializado em conflitos familiares. Se ainda estiver na escola, descubra se ela conta com algum profissional do tipo. Ainda que não seja comum no Brasil, algumas escolas particulares já fazem uso desse tipo de serviço.
11. **Deixe a mágoa e raiva que você sente de lado e toque sua vida.** Perdoar é complicado... E você não pode se forçar a nada. No entanto, não se preocupe: você vai saber que está pronto para perdoar sua mãe quando não precisar mais da aprovação dela e tiver controle sobre sua própria felicidade.

Não é necessário perdoar sua mãe verbalmente, embora possa dizer algo como ""Eu te perdoo pelas coisas maldosas que a senhora me disse. Espero que a gente consiga superar tudo"".
Tudo bem você reconhecer mentalmente que superou a mágoa causada pela sua mãe e que a perdoou!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Reagir-Quando-Sua-M%C3%A3e-Fizer-Coment%C3%A1rios-Maldosos-sobre-Voc%C3%AA"", ""language"": ""pt""}"
Como Alimentar um Cascudo,"Os peixe-cascudos são ótimas opções para o seu aquário, além de deixá-lo livre de algas. Os cascudos, ou plecostomus, são um tipo de bagre (ou peixe-gato, como é conhecido em outros lugares) muito comum em aquários. Cascudos se alimentam de algas, mas seu aquário doméstico não vai prover comida suficiente para mantê-lo satisfeito. Você vai precisar alimentá-los com ração também. Eles são onívoros, o que significa que você pode alimentá-los com carne, como camarão e minhocas, assim como vegetais, incluindo pepino e couve-flor.
1. **Mantenha toquinhos de madeira flutuando no aquário o tempo todo.** Os cascudos precisam de muita fibra na dieta, e eles conseguem obter isso da madeira. Sempre tenha vários pedaços de madeira no aquário para que seu cascudo possa sugar e raspar. Os pequenos pedaços de madeira que o cascudo ingere ajudam na digestão.
Ao invés de pegar qualquer tipo de madeira, escolha as que são vendidas em lojas de peixes e aquários.
2. **Alimente seu cascudo com ração de alga.** Certifique-se de que seu peixe tenha comida suficiente suplementando as algas do aquário com ração de alga. A ração cai pro fundo do aquário, ficando mais fácil para o cascudo achá-la. 
Ração de alga pode ser encontrada no pet shop do seu bairro ou uma loja de aquários.
3. **Adicione carne à dieta do cascudo.** Eles são onívoros, o que quer dizer que comem plantas e animais. Seu cascudo vai apreciar minhocas, vermes e camarão. Você pode escolher entre variedades frescas e congeladas.
Minhocas, vermes e camarões podem ser achados em pet shops e lojas de peixe.
4. **Alimente seu cascudo com frutas e vegetais.** Ele vai adorar comer verduras e legumes diferentes, como brócolis, ervilhas com casca, feijão-de-lima, couve-flor, salsão, repolho e pepino. Embora seu cascudo também goste de pequenos pedaços de melão cantalupo, melão doce, fruta-pão e mamão, evite dar frutas ácidas ou vegetais como tomates e laranjas. 
Simplesmente lave e corte as frutas ou vegetais em vários pedacinhos para prepará-los para o seu cascudo.
5. **Considere o tamanho e idade do seu peixe cascudo.** Se ele é pequeno e jovem, as algas do tanque, juntamente com a ração de alga e as sobras das comidas de outros peixes vão ser suficiente para deixá-lo satisfeito. Se o cascudo for o único do aquário, será necessário alimentá-lo mais vezes. No decorrer do amadurecimento do seu cascudo, acrescente mais variedades e quantidade de alimentos.

Cascudos jovens podem sobreviver com pouca ração de alga diariamente.
Uma vez que seu cascudo atingir 60 cm, já é considerado maduro.
6. **Observe o seu cascudo depois de alimentá-lo.** Depois de providenciar a comida, veja se ele vai devorá-la rapidamente. Se ele começar a devorar imediatamente, pode ser que eles estejam com muita fome e precisem ser alimentados com mais frequência. Se ele ignorar a comida, pode ser que você deva alimentá-los com menos frequência.
7. **Ofereça pelo menos uma porção de ração de algas por dia.** Seu aquário doméstico não vai prover algas necessárias para mantê-lo satisfeito. Dê ao seu cascudo uma porção pela noite antes de ir dormir uma vez que eles são animais noturnos e comem durante a noite. Se ele tiver devorado tudo quando você acordar de manhã, ofereça mais uma porção.
8. **Dê carne ao seu cascudo uma ou duas vezes por semana.** Como eles são animais onívoros, vão gostar de um petisco suculento ocasionalmente. Você pode dar minhocas, vermes ou camarão uma ou duas vezes por semana. Pode ser carne fresca, congelada ou triturada. Se você está usando carne fresca, corte-as em pequenos pedaços antes de jogar no tanque.
Dê ao cascudo pequenos pedaços de camarão fresco ou vários pedaços de ração de camarão triturada ou pedaços de minhoca ou verme em uma porção.
9. **Alimente seu cascudo com frutas e vegetais uma ou duas vezes por semana.** Frutas e vegetais proporcionam fibras que eles precisam para permanecer saudáveis. Ofereça frutas e vegetais uma ou duas vezes por semana.  Corte os em pequenos pedaços antes de jogá-los no aquário e adicione um peso para que o alimento possa ir para o fundo.

Como alternativa, você pode usar um clip de aquário para manter a comida nas laterais do aquário próximo ao fundo.
Dê ao seu cascudo uma porção equivalente a duas moedas de 50 centavos aproximadamente, ou uma fatia de pepino ou um pequeno pedaço de brócolis.
10. **Mantenha apenas um cascudo por aquário.** Peixes-bagre como o cascudo geralmente brigam um com o outro quando estão dividindo o mesmo espaço. Alguns lutam até a morte, então é melhor manter apenas um cascudo por aquário. Eles se dão bem com a maioria das outras espécie, exceto piranhas e acarás.
11. **Dê bastante espaço para eles.** Cascudos podem crescer até 46cm (18 polegadas). Isso significa que vai precisar de um aquário maior que 100 gallons (380 L). Você pode escolher as menores variedades de cascudos como dourado, Zebra, Palhaço ou cascudos de Bristlenose, se você possui um tanque menor que 100 gallons (380 L).
Por exemplo, um cascudo palhaço vive bem num aquário de 75 L.
12. **Providencie um temporizador para iluminação.** Cascudos são noturnos, então eles precisam de escuridão para poder se mover e se alimentar. Portanto, não é ideal manter as luzes do aquário acesas o tempo todo. Coloque um temporizador para as luzes replicarem ciclos de luz natural (ou seja, as luzes vão estar acesas durante o dia e apagadas a noite).
13. **Arranje esconderijos no aquário.** Lugares para se esconder vão deixar seu cascudo se sentir mais seguro. Eles vão passar a maior parte do tempo se escondendo, especialmente durante o dia. Coloque pequenos túneis ou cavernas especialmente para peixes no seu aquário ou use seções de cano de PVC.
14. **Não encha o aquário até o topo.** Evite água até o topo, pois os cascudos vêm até a superfície para respirar um pouco de ar para melhorar a flutuabilidade. Se o aquário estiver completamente cheio, pode ser que eles não consigam ar suficiente ou que batam o nariz na tampa e se machuquem.
15. **Verifique se a tampa está segura.** Cascudos são capazes de pular da água. Se o aquário estiver com a tampa mal fechada, pode ser que eles escapem, potencialmente se machucando ou até mesmo morrendo. Por essa razão, mantenha a tampa do aquário bem firme.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Alimentar-um-Cascudo"", ""language"": ""pt""}"
Como Descobrir a Senha de um Roteador D Link,"Para quem perdeu a senha do Wi-Fi, a opção mais rápida é redefini-la acessando a página de administração do roteador. Por outro lado, se você perdeu a senha de administrador, a única solução é resetar o roteador às configurações de fábrica. Portanto, não perca tempo! Aprenda agora a aplicar as duas soluções em um roteador Wi-Fi da marca D-Link.
1. **Entre na página de administração do roteador.** É fácil: basta abrir o navegador da internet no computador, digitar o endereço de IP na barra de endereços e pressionar ↵ Enter ou ⏎ Return.
Caso não saiba o endereço, tente um destes: 10.0.0.1, 192.168.0.1 e 192.168.1.1. Se todos falharem, pode ser que o número correto esteja impresso em um selo no aparelho.
2. **Faça login com o nome de usuário e senha.** 
3. **Selecione a opção Wireless settings (configurações de rede sem fio).** Ela fica na parte esquerda da página.
4. **Clique em Manual wireless connection setup (configuração manual da conexão sem fio).** 
5. **Entre na caixa “Pre-shared key” (senha).** Caso a caixa não esteja visível, escolha a opção “Security mode”, que se encontra no menu que fica na parte inferior da página. A caixa aparecerá logo em seguida.
6. **Crie uma nova senha e aperte o botão “Apply” (aplicar).** 
7. **Pegue um clipe de papel ou algo que tenha uma ponta fina.** A única forma de redefinir a senha do administrador é resetando o roteador. E, como o botão fica propositalmente dentro de um orifício no aparelho, será preciso introduzir a ponta de um clipe ou de algo similar para acessá-lo.
8. **Encontre o botão.** Geralmente, ele fica na parte de trás do aparelho e é pequeno o suficiente para que só possa ser pressionado por algo da espessura de um clipe. Procure pela palavra “Reset”.
9. **Pressione o botão com o clique e segure por alguns segundos.** Quando as luzes do roteador piscarem, o processo estará completo. Agora é possível acessar a área de administração com a senha padrão.
Caso não se lembre da senha padrão, dê uma olhada no manual do aparelho ou tente entrar sem senha, usando “Admin” ou “Root” como nome de usuário.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Descobrir-a-Senha-de-um-Roteador-D-Link"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Seu Próprio Quadro Branco,"Quadros brancos grandes (ou quadros brancos ""secos"") são uma ótima ferramenta para apresentar e organizar visualmente informações, mas tendem a ser caros. Em vez de desperdiçar dinheiro, monte um você mesmo por uma parcela do preço. Boas alternativas podem ser feitas por cerca de R$ 60 ou menos dependendo dos materiais usados. Veja abaixo o Passo 1 para começar!
1. **Confirme as dimensões do seu quadro.** O tamanho do seu quadro branco improvisado é completamente de acordo com sua vontade. Entretanto, os tipos de materiais que você usará frequentemente vêm em folhas de 4'x8', então, se precisar de algo maior, será necessário se planejar para comprar várias delas.
2. **Compre folha(s) de melanina em sua loja local de ferragens.** A melamina é uma placa de fibra que tem um revestimento rígido de plástico em um lado. Às vezes, essas folhas são texturizadas para parecer com um azulejo, o que pode ser uma vantagem em certas situações (como se você precisar organizar suas informações em quadrados), mas, em geral, isso só atrapalha. Assim, você provavelmente irá querer escolher uma folha com um acabamento suave, já que elas geralmente apagam mais fácil e parecem melhor quando está escrito sobre elas.
3. **Para um quadro transparente, use plexiglass ou Lexan.** Alternativamente, tente um desses materiais de polímeros mais finos para fazer um quadro branco transparente. Ambos estão disponíveis na maioria das lojas locais da reparos caseiros. Dos dois, o Lexan é preferível, porque tem cerca da metade da espessura do plexiglass, pesa menos, não quebra durante a perfuração e tem um acabamento melhor e mais ""vítreo"". Entretanto, é a opção mais cara.
4. **Se necessário, prenda seu quadro com uma placa de suporte.** Independentemente do material que você escolher, seu quadro será muito fino (apenas cerca de 1/4"" a 1/2"" de espessura). Por causa disso, ele será um pouco dobrável ou flexível. Isto não é um problema se você pretende prendê-lo diretamente na parede com cola - neste caso, a parede atrás dele dará suporte enquanto você estiver escrevendo. Porém, se você precisar ser capaz de mover seu quadro pelo ambiente, compre uma placa de suporte para colá-lo e conseguir maior estabilidade. 
O material dela pode ser praticamente qualquer coisa - placa de cortiça, madeira e até mesmo folhas adicionais do material base do seu quadro funcionarão bem.
5. **Se necessário, corte o tamanho do seu quadro.** Se ele precisar ser menor do que 4'x8' (ou outras dimensões que você poderia tê-lo comprado), então precisará cortá-lo. Caso não tenha as ferramentas certas para fazer isso, não se preocupe - uma madeireira ou loja de reparos caseiros será capaz de fazer isso por você. Se estiver cortando o material por conta própria, mova lentamente a serra através do material. A pressa pode fazer o plexiglass, o lexan ou melanina ficarem muito lascados.
Tenha certeza de também cortar a placa de suporte se for usar uma.
6. **Use cola/parafusos/ganchos/etc.** Não se esqueça de que o quadro só tem alguma utilidade se você puder pendurá-lo na parede! Em termos de quais métodos de suspensão usar, não há respostas certas - qualquer coisa que o mantenha pendurado, de modo que você possa escrever confortavelmente nele é uma boa! Colar, pregar ou parafusar na parede é uma solução semi-permanente, enquanto pendurá-lo em ganchos permite que ele seja facilmente removido. 

Perceba que o processo de colagem funcionará melhor em paredes lisas. Se a sua parede tiver calombos ou textura, pode haver alguns milímetros entre ela e o quadro, o que pode deixá-lo instável ao se escrever nele.
Você também pode querer adicionar alguma guarnição ou uma ""borda"" para colocar seus marcadores - você decide.
7. **Use seu quadro como desejar.** Parabéns! Seu quadro branco está pronto para usar de acordo com sua vontade. Se for usá-lo para a mesma coisa todos os dias, você pode querer dividi-lo em subseções, conforme necessário. Por exemplo, se ele for usado para controlar a sua agenda, pode fazer separações em ""dias"" e ""semanas"" (e assim por diante). 
Se subdividi-lo, tente usar pinstriping automotivo (disponível em uma loja de reparos de automóveis). O pinstriping preto vem em dois tamanhos, 1/4"" e 1/8"", que funcionam bem para um efeito arrojado, mas ainda uniforme. Ele está disponível em muitas cores, tamanhos e padrões.
8. **Pegue ou compre um pedaço de material liso com as dimensões adequadas.** Muitos quadros brancos na verdade não são uma peça uniforme de material, como as descritas no passo acima. Em vez disso, eles são um núcleo sólido de material rígido e liso, que foi pintado com várias camadas de tinta para criar uma superfície suave de escrita. Uma grande variedade de materiais é adequada para esses tipos. Em geral, você está procurando algo durável que seja fino, resistente, retangular e perfeitamente liso. Não escolha nada que seja áspero ou texturizado, uma vez que isto produzirá uma superfície irregular de escrita.
Chapas de aço ou de alumínio são perfeitas para essa tarefa - são lisas, fortes e finas. Entre esses dois materiais, a escolha é sua. O alumínio é mais leve, mas também mais caro. O aço, por outro lado, é mais pesado, mas também é mais barato e tem a vantagem adicional de ser magnético, o que pode permitir prender coisas com ímãs.
9. **Pinte seu quadro branco.** Enquanto não há regras dizendo que eles tem que ser dessa cor, eles são tradicionalmente brancos por um bom motivo - qualquer cor de tinta aparecerá contra um fundo branco. Dê ao seu quadro um revestimento completo de tinta branca, garantindo que a superfície seja totalmente coberta. Você pode querer permitir que o seu revestimento de base seque, em seguida, adicione outra camada para garantir que ele seja denso o suficiente.
10. **Finalize com um revestimento exterior transparente.** Quando estiver seco, aplique uma camada externa de revestimento transparente. Pinte generosamente o verniz transparente e liso sobre a camada branca e deixe secar. Como acima, considere adicionar múltiplas camadas para garantir uma espessura uniforme.
Há muitas tintas e laminados adequados que podem lhe dar uma camada de desempenho transparente adequado. Um dos melhores, a melamina, é mencionada como um possível material base sólido na seção anterior. A melamina também está disponível na forma de ""tinta"" líquida, e pode ser usada para dar um ótimo acabamento para a escrita.
11. **Considere instalar uma guarnição ou uma borda para os marcadores.** Depois que seu revestimento transparente secar, o quadro branco basicamente está pronto para usar. Entretanto, como na seção acima, você pode querer considerar adicionar recursos extras, como guarnição e uma borda ou bandeja para guardar os marcadores e torná-lo mais fácil de usar. A guarnição (geralmente de metal ou plástico) esconde as bordas inacabadas do material base e dá ao quadro uma extremidade agradável. Uma bandeja ou ""borda"", por outro lado, geralmente é um pequeno pedaço de metal que corre ao longo da extremidade inferior, servindo como um lugar para guardar seus marcadores quando você não estiver usando eles. Instale esses recursos (ou qualquer outro que quiser) antes de montar seu quadro na parede.
12. **Instale seu quadro na parede.** Ele deve ser pendurado basicamente da mesma forma que os exemplos de melamina/plexiglass/Lexan da seção anterior. Para fixá-lo diretamente na parede, use cola, pregos ou parafusos de fixação (você pode precisar fazer furos nele para ser capaz de usar os pregos ou parafusos). Por outro lado, se quiser ser capaz de mover seu quadro, considere pendurá-lo em ganchos de fixação. Se fizer isso, você pode pensar em adicionar uma placa de suporte, de modo que ele se assente com segurança contra a parede.
13. **Decida quais serão as dimensões do seu quadro branco.** Usando materiais caseiros, um quadro branco muito grande pode não ter resistência, exigindo que você gaste mais materiais.
14. **Assim que decidir qual tamanho terá seu quadro, compre um pedaço grande de cartolina que tenha as dimensões desejadas.** Você também pode cortar um pedaço grande de cartolina na medida que quiser.
15. **Pegue uma folha de plástico ou produto similar (como contact transparente) e corte-a nas mesmas dimensões da cartolina.** 
16. **Passe uma fina camada de decoupagem transparente no plástico.** Você não precisa fazer isso se usou algum material plástico que grude, como uma folha de contact transparente.
17. **Cole a cartolina no plástico e espere secar por um tempo.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Seu-Pr%C3%B3prio-Quadro-Branco"", ""language"": ""pt""}"
Como Estacionar em um Declive,"Ao estacionar um carro em uma rua íngreme, a gravidade agirá contra você. Caso não tome as devidas precauções, o veículo pode descer ladeira abaixo e causar danos a propriedades ou até mesmo machucar pessoas. Antes de qualquer coisa, puxe o freio de mão e gire as rodas na direção correta; se estiver dirigindo um veículo de câmbio manual, você também deve deixá-lo no ponto morto. Gire as rodas em direção ao meio-fio quando estiver estacionando em uma descida, e em direção à rua quando estiver em uma subida.
1. **Estacione o seu carro em paralelo com o meio-fio.** Se estiver estacionando em uma subida, deixe um espaço do tamanho do carro na parte de trás para poder dar ré em direção ao meio-fio. Se estiver estacionando em uma descida, você deve deixar um espaço do tamanho do carro na parte da frente para seguir adiante até a posição final.
2. **Gire as rodas.** Se estiver estacionando em uma subida, deixe as rodas viradas para a rua. Se estiver estacionando em uma descida, gire-as em direção ao meio-fio. Pise no freio, coloque o carro no ponto morto e dê uma volta completa no volante na direção correta. Isso impedirá que o carro entre no meio do trânsito em caso de falha do freio.

Se não houver um meio-fio, gire as rodas em direção à margem da via, seja em uma subida ou uma descida. Dessa forma, o seu carro não entrará na terra ou grama ao lado da via, nem no caminho do trânsito.
Evite girar o volante com o veículo completamente parado. Fazê-lo aplicará muita pressão nos pneus e no sistema de direção.
3. **Conduza o carro até o meio-fio.** Quando estiver pronto, tire o pé do freio. Deixe o carro descer devagar até sentir o pneu da frente tocando no meio-fio. Pise no freio e coloque o câmbio em P (Parking).
Verifique se não há outros carros subindo ou descendo a via atrás de você. Confira seus retrovisores e olhe para trás.
4. **Saia do carro.** O câmbio do carro deve estar no P. Puxe o freio de mão antes de sair do carro.
5. **Estacione o seu carro em paralelo com o meio-fio.** A roda frontal do lado do passageiro deve estar tocando levemente o meio-fio, e a roda traseira do lado do passageiro não deve estar a mais de 15 cm dele.

Se estiver estacionando em uma subida, deixe um espaço do tamanho do carro atrás do veículo. Você precisará desse espaço para dar ré em direção ao meio-fio.
Se estiver estacionando em uma descida, deixe um espaço do tamanho do carro na parte da frente para conduzir o veículo até a posição.
6. **Gire as rodas.** Deixe as rodas viradas para a via se estiver estacionando em uma subida. Gire-se em direção ao meio-fio se estiver estacionando em uma descida. Pise no freio, coloque o carro em ponto morto e dê uma volta completa no volante na direção correta.
Evite girar o volante com o veículo completamente parado. Isso causará desgaste aos pneus e ao sistema de direção do veículo.
7. **Conduza o carro até o meio-fio.** Em primeiro lugar, coloque o carro no ponto morto, mas mantenha o pé no freio. Quando estiver pronto, tire o pé do freio. Deixe o carro descer lentamente até sentir o pneu frontal tocando no meio-fio. Pise no freio para parar o carro.
Verifique se não há outros carros subindo ou descendo a via atrás de você. Confira seus retrovisores e olhe para trás.
8. **Puxe o freio de mão.** Em seguida, engate a primeira marcha ou a ré. Deixe o veículo na primeira marcha se estiver estacionando em uma subida; no caso de uma descida, deixe o carro com a ré engatada. Isso impedirá que seu veículo ande sozinho, pois o câmbio estará na direção oposta da que o carro seguiria em caso de falha no freio de mão.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Estacionar-em-um-Declive"", ""language"": ""pt""}"
Como Remover Cera de Roupas,"Se você precisar remover cera de alguma peça de roupa, lavar ou raspar a cera da peça pode não resolver o seu problema. Porém, existem alguns procedimentos simples que podem ajudá-lo.
1. **Deixe a cera secar.** Não importa a abordagem adotada para a remoção da cera, você vai obter melhor resultados se esperar até que ela seque. Isso pode ir contra os seus instintos de querer remover a mancha imediatamente, mas não é recomendado remover a cera enquanto ela estiver quente. 

Se você a esfregar enquanto ainda estiver quente, a cera pode espalhar-se para outras áreas da roupa, tornando a situação ainda pior.  Por isso, resista à tentação de correr até a pia enquanto a cera ainda estiver quente ou até mesmo tentar removê-la com seus dedos. 

Deixe que a cera seque naturalmente. Se preferir, coloque cubos de gelo ou coloque a roupa no congelador para secar a cera mais rapidamente.
2. **Remova a maior quantidade de cera que você puder.** Quando a cera estiver seca, é aconselhável raspar a parte dela que é mais facilmente removível antes de aplicar calor. Use uma faca sem corte para isso. 

Raspe na direção oposta ao seu corpo para que você não se machuque. O motivo para usar uma faca sem ponta é porque uma faca com ponta pode facilmente furar sua roupa.
Se a roupa for muito delicada, como seda, use uma colher e raspe a cera com cuidado. Evite afundar a colher na roupa para não a danificar. Você também pode usar a borda de um cartão de crédito em vez da faca.
3. **Use um ferro de passar para derreter a cera.** Você pode remover cera — como a cera de vela — de uma roupa usando um ferro. Mantenha uma temperatura baixa. É melhor aplicar o calor depois de remover o excesso da cera com a faca ou colher. 

Depois, coloque um pouco de papel-toalha sobre a roupa. Você também pode usar uma sacola de papel. Pode ser preciso substituir o papel eventualmente ao passo em que a cera for sendo removida. Você ainda pode pôr um pano fino entre o ferro de passar e o papel-toalha, que deverá ser pressionado sobre a área da roupa que contém cera.
Pressione o ferro quente sobre o papel ou pedaço de pano. Isso vai mover a cera da roupa para o papel-toalha ou saco de papel. O ferro não pode estar na função de vapor, senão ele não vai funcionar. Esse procedimento funciona muito bem em grandes manchas de cera. Mas tome cuidado para não queimar a roupa.
Em tecidos como a lã, use um papel absorvente. Caso contrário, alguns pedaços de papel podem grudar no tecido.
4. **Aplique um removedor de manchas pré-lavagem.** Após o procedimento de remoção com o ferro, usar um removedor de manchas pré-lavagem na roupa antes de lavá-la deverá remover qualquer resto da cera ou da mancha originada por ela. 

Lave a roupa em água mais quente possível. Se a roupa for branca, use alvejante comum. Caso contrário, use alvejante para roupas coloridas. Esse passo é ainda mais importante quando a cera for colorida e a roupa branca ou tiver uma cor clara.
Não coloque a roupa na secadora, a menos que a mancha tenha sido removida completamente. O calor pode fixar a mancha.
Se preferir, lave a roupa à mão caso você esteja lidando com uma peça muito delicada, ou lave a seco.
5. **Use um secador de cabelo.** Caso você não tenha ou não queria usar um ferro de passar roupas, é possível encontrar outras fontes de calor para aplicar na cera para que você seja capaz de derretê-la e removê-la. 

Coloque papel dos dois lados da roupa e simplesmente direcione o calor do secador de cabelos para a área que contém a cera por cinco segundos. Depois, apalpe levemente com o papel-toalha. Esse método é bom para as roupas que você pode estar com medo de danificar utilizando o método do ferro de passar.
Se a mancha persistir, você pode ter que usar um removedor de manchas e lavar a peça de roupa.
6. **Coloque a roupa em água fervente.** Mergulhar a roupa em uma chaleira de água fervente pode remover a cera dela. O segredo é adicionar bicarbonato de sódio na água. 

Pegue uma chaleira bem grande. Ferva água nela. Coloque de 5 a 6 colheres de sopa de bicarbonato de sódio na água. Mergulhe a roupa com cera na água fervente com a ajuda de uma colher de pau. Após um minuto, a cera deverá soltar e cair na água. 

Mergulhe a roupa diversas vezes na água. Deve demorar apenas um minuto ou mais para que a cera amoleça e saia da roupa. Manter a roupa na água fervente por muito tempo pode remover o corante e danificá-la.
Para tecidos delicados, como a lã, você pode por uma toalha sobre a cera e passar com o ferro. A cera vai ser derretida e absorvida para a toalha. Esse procedimento evita que a roupa seja danificada pela água fervente.
7. **Use óleo vegetal ou limpador de carpete.** Se a mancha for pequena, você pode usar óleo vegetal para removê-la. Aplique uma dose de óleo vegetal na cera. Se preferir, você pode raspar o excesso da cera, aplicar o limpador de carpete, esfregar com uma escova de dentes e lavar a peça de roupa na máquina de lavar. 

Use papel-toalha para remover o excesso da cera. Lave a roupa.
Evite soluções abrasivas como tíner ou gasolina. Porém, você pode tentar usar uma pequena quantidade de álcool isopropílico na mancha, além do óleo vegetal.
8. **Coloque a roupa no congelador.** Espere até que o frio deixe a cera quebradiça. Depois, você vai ser capaz de quebrar a maior parte da cera. 

Uma hora deverá ser suficiente para deixar a roupa no congelador. 

Pode haver um pouco de cera restante na roupa. Se houver, coloque essa área da roupa em uma tigela grande e prenda-a com elásticos. Depois, despeje água fervente sobre a cera. Isso deverá derretê-la. Lave a roupa como faria normalmente.
Se quiser congelar a cera usando um método diferente, tente utilizar um spray de remoção de verrugas para congelá-la de forma rápida e segura.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Remover-Cera-de-Roupas"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber se Você é uma Garota Alta,"Você está acostumada a olhar suas amigas de cima. Você se sente culpada por bloquear a visão das pessoas quando vai ao cinema, ao teatro ou a um show. Ao conhecer alguém, a primeira coisa que elas falam, olhando assustadas para você, é: ""Nossa, como você é alta!"" e você apenas responde ""Sim..."". Se essas coisas aconteceram contigo, então sim, você é uma garota alta. Mas isso não precisa ser uma tragédia. A beleza vem em diversas formas e tamanhos, e se você é alta, você deve ter orgulho das suas pernas compridas e bela aparência. Aqui vai como saber se você é alta — e como se aproveitar muito de tal fato.
1. **Veja se você é mais alta que as garotas que conhece.** Se você está com seu grupinho de amigas e está vendo todas de cima, então, sim, você é alta. Veja uma foto sua com suas amigas e veja a altura; você é alta se estiver uma cabeça acima de todas. Mas lembre-se de que isso depende de com quem você sai. Você não vai parecer tão alta se estiver com as meninas do time de vôlei em vez de quaisquer outras meninas.
2. **Perceba se você tem dificuldade em encontrar roupas que sirvam.** Se você tem dificuldade frequente em encontrar calças que sirvam, porque são curtas, desconfie quanto à sua altura. Você pode até ouvir suas amigas reclamando que elas sempre fazem a borda das calças, pois são longas demais, e você pensa ""que raio é esse?"". Também pode ser difícil para você encontrar camisetas que não deixem a barriga de fora, ao colocá-las. 
Em relação aos shorts, se você for alta, talvez seja difícil encontrar shorts que cubram a maior parte de suas pernas; se a sua escola possuir regras em relação às vestimentas, como a que a ponta dos seus dedos devem alcançar a ponta dos shorts, talvez acabe sendo quase impossível encontrar um modelo longo o suficiente.
3. **Veja se todas as pessoas à sua volta perguntam se você joga basquete ou vôlei.** Quando perguntam se você joga esses esportes para pessoas altas, pode ser um sinal de que você é mais alta que o normal. Isto pode ser irritante se você nem pratica esses esportes — ou nenhum esporte! As pessoas adoram supor algo sobre alguém baseando-se na aparência; você não deve ficar desanimada com isso.
4. **Veja se sua altura é maior que 1,60 m.** Essa medida pode mudar dependendo do seu país, mas, em geral, você é uma mulher alta se tiver mais de 1,60 m.
5. **Perceba se você não está chegando na puberdade mais cedo que as outras pessoas.** Em geral, as garotas atingem a puberdade entre as idades de 8 a 13 anos, e os garotos nas idades entre 9 e 15 anos. Isso significa que, se você se sentir alta com apenas 11 anos, talvez esteja se desenvolvendo mais rápido que suas amigas, e talvez seja maior que os garotos, pois eles demoram mais para alcançá-la. Se você ainda está no meio da puberdade e muitas das suas amigas sequer chegaram à puberdade, não se preocupe — em um ou dois anos, você vai parar de se sentir ""a altona"" do seu grupo.
6. **Veja se você nunca consegue ""se misturar"" na multidão.** Num quarto cheio de pessoas, por exemplo, suas amigas conseguem vê-la de longe, então, sim, talvez você seja alta e chame atenção. Não há nada de errado com isso — quem disse que se destacar é ruim?
7. **Veja se você nunca tem espaço para esticar as pernas.** Ao sentar no avião, ou no banco do passageiro do carro de sua amiga, você sempre sente a necessidade de mexer suas pernas para um lado, reclinar o assento, contorcer seu corpo só para colocar seus pés nos chão. Se sim, você deve ser uma garota alta.
8. **Veja se você olha os garotos de sua idade ""de cima"".** Se as gincanas e atividades de 8ª série são meio estranhas para você porque seu par bate no seu peito quando for a hora de dançar ao som de uma música lenta, então, sim, você é alta. Mas não se desanime — existe uma boa chance de que os garotos ainda não pararam de crescer.
9. **Você se sente culpada sempre que vai ao cinema ou a um show, pois bloqueia a visão das pessoas.** Não tem como deixar de ser alta. Mas mesmo assim, você se sente culpada ao ir ao cinema, ao teatro ou a um show, pois bloqueia o campo de visão das pessoas atrás. Não há muito o que fazer — só se esticar no seu assento.
10. **Lembre-se de que ser alta é lindo.** Ser baixinha também! Não pense que, por ser alta, você não é atraente, mas estranha e desengonçada. Muitas mulheres lindas são altas e elas sabem como utilizar isso, estando sempre no centro das atenções. Não ache que ser alta faz com que você não seja atraente ou ""inadequada"" aos homens. 
Veja alguns exemplos de celebridades altas: Luciana Gimenez (1,81 m), Ivete Sangalo (1,77 m), Marília Gabriela (1,78 m), Jordin Sparks (1,83 m), e Maria Sharapova (1,88 m).
11. **Não seja relaxada.** Você pode pensar que deixar sua postura relaxada (corcunda) a deixará mais baixa. Isso até é verdade, mas prejudica sua postura e chama atenção para sua altura de maneira negativa. Portanto, erga a cabeça cheia de orgulho, não se preocupando com o fato de olhar as pessoas por cima — elas que deveriam querer ser altas como você!
12. **Não se preocupe por ser mais alta que os homens.** Claro, eles podem ficar intimidados pela sua altura, mas isso não significa que você não pode conversar com eles ou mostrar como é legal. Não pense que você não tem chance de ficar com um garoto só porque ele é mais baixo que você. Se encontrar um cara de quem gosta, conheça-o e você verá que a altura é apenas um dado.
13. **Lembre-se de que a grama do vizinho sempre parece mais verde.** Você pode se sentir mal porque é mais alta que suas amigas, ou que seus shorts são curtos demais, mas sua amiga baixinha deve odiar ficar na ponta dos pés para conversar com as pessoas ou ter que fazer a borda das calças jeans e tirar 15 cm para que sirva nela. Você pode não querer ser alta, mas muitas garotas morreriam para estar no seu lugar! Seja você alta ou baixa, tudo se resume a se aceitar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-se-Voc%C3%AA-%C3%A9-uma-Garota-Alta"", ""language"": ""pt""}"
Como Remover Cromagem,"A cromagem é o processo pelo qual uma fina camada de cromo é aplicada sobre uma superfície de metal através de galvanoplastia (geralmente sobre uma camada de níquel). O resultado ultra brilhante é decorativo, resistente à corrosão e a manchas, e muito durável. No entanto, a cromagem é rotineiramente removida por muitas razões. Por exemplo, apesar da durabilidade da cromagem, ela pode se estragar com o uso e ficar feia, necessitando de uma remoção. Há muitas maneiras de remover cromo, algumas das quais usam materiais caseiros e outras que usam soluções químicas altamente tóxicas — independente do método, tome todos os cuidados necessários e siga os protocolos relevantes de segurança.
1. **Use um jato abrasivo.** O jateamento abrasivo (como, jato de areia, jato com pó de vidro, etc) é um processo no qual os materiais são esfregados com um spray de grãos finos de um pó ou pequenas esferas. Em geral, lojas de peças automotivas e empresas de construção terão acesso a esse tipo de equipamento. Um jateamento abrasivo prolongado pode remover um acabamento cromo de um objeto, embora, depois, possa ser necessário um trabalho manual nas áreas de difícil alcance.

Você deve usar uma granulometria relativamente média (por exemplo, lixa 400) ao jatear o cromo para evitar danificar o metal de baixo.
Note que o pó e sedimentos produzidos ao retirar pedacinhos de cromo usando um jato abrasivo podem ser tóxicos. Proteja seu rosto com um equipamento de proteção adequado.
2. **Use um limpador ultrassônico.** Limpadores ultrassônicos são equipamentos especiais que usam ondas de som para limpar itens delicados e difíceis de limpar como joias. Limpadores ultrassônicos podem remover até mesmo o cromo em certas situações (especialmente quando o cromo já foi enfraquecido com outro método). Coloque os itens de cromo no cesto do limpador ultrassônico e mergulhe-os em um líquido propício para limpeza (geralmente água comum). Deixe o limpador funcionar de acordo com as instruções.

Usar um solvente que possa dissolver cromo (por exemplo, alvejante) ao invés de água pode aumentar o poder de remoção do cromo de um limpador ultrassônico. No entanto, só faça isso se a solução que você usar não for corroer o limpador ou então reagir com ele de alguma forma. Por exemplo, como visto abaixo, ele reagirá mal em cestos de alumínio.
Note que, embora as máquinas de ultrassom venham em diversos tamanhos, a maioria só comporta pequenos itens, como joias, parafusos, ferramentas, ornamentos, etc.
3. **Use ácido clorídrico (ácido muriático).** O ácido clorídrico, ou muriático, é forte e corrosivo. Em altas concentrações, ele pode ser usado para remover camadas de cromo de objetos metálicos. Para remover o cromo, uma solução ácida com uma concentração aproximada de 30 - 40 % deve ser suficiente. Proceda como descrito abaixo:

Misture 1 parte de ácido clorídrico para 3 de água em uma cuba usada para mistura química (como um balde de plástico duro, etc) para produzir uma solução ácida a 30%. Uma alternativa é comprar uma solução ácida pronta.
Mergulhe os objetos cromados na solução até que o cromo saia.
Lave completamente o objeto em água e sabão e enxague bem antes de secar.
4. **Use hidróxido de sódio (lixívia) para remover o cromo de metais ferrosos e carbono.** Hidróxido de sódio, comumente chamado de lixívia, é um produto químico cáustico altamente básico. Ele pode dissolver diversos tipos de camadas metálicas, incluindo cromo, mas reage de forma perigosa com água e alumínio, corroendo o próprio alumínio e produzindo o gás hidrogênio inflamável. Logo, ele deve ser usado somente em itens que não usam alumínio como material de base. Proceda como descrito abaixo:

Misture cerca de 200 a 350 ml de hidróxido de sódio com 4 litros de água em uma cuba feita de material neutro (como um balde de plástico duro).
Mergulhe o objeto cromado na solução até que o cromo saia. Isso pode levar bastante tempo, então fique de olho.
Lave completamente o objeto em água e sabão e enxague bem antes de secar.
5. **Faça uma galvanização reversa.** O cromo é fixado ao metal através do processo de galvanização, na qual uma corrente elétrica é usada para ligar o cromo ao metal a um nível molecular. Ao reverter o processo, a camada de cromo pode ser removida de forma extremamente eficiente. No entanto, fazer isso pode ser muito perigoso. Não somente por que envolve uma corrente elétrica ativa, mas também porque produz diversos gases químicos tóxicos e cancerígenos. Cromo hexavalente, por exemplo, é um produto  perigoso. Logo, é melhor deixar esse processo para profissionais — os passos abaixo têm propósitos meramente informativos.

Misture ácido crômico e ácido sulfúrico em água em uma proporção aproximada de 100:1. Por exemplo, você pode acrescentar 900 gramas de cristais de ácido crômico e 9 mililitros de ácido sulfúrico fluido a água para fazer aproximadamente 4 litros de produto. Misture a solução em um tanque de imersão apropriado usado para galvanização, teste de materiais e/ou tratamentos químicos.
Aqueça a solução. Mantenha a temperatura da solução entre 35 e 46 graus Celsius para cromo decorativo. Mantenha a temperatura entre 49 a 66 graus Celsius para cromo duro.
Passe, através de fios, uma carga negativa de uma fonte de alimentação DC através da solução de cromagem.
Prenda o catodo positivo ao objeto  a ter o cromo removido e mergulhe-o na solução. O metal cromo do exterior carregado positivamente será retirado do objeto.
Enxague o objeto em água corrente, depois enxague novamente. Os resíduos devem ser processados e descartados profissionalmente.
6. **Use um abrasivo caseiro para remover cromo muito fino ou fraco.** Uma das formas mais simples e fáceis para um iniciante remover cromo é através de ação mecânica — por exemplo, esfregando com um abrasivo. Misture bicarbonato de sódio ou um limpador caseiro sólido com água para fazer uma pasta abrasiva que possa ser esfregada sobre o cromo com um tecido macio até que o material comece a sair. Esse método deve funcionar melhor com cromagem muito fina e fraca ou com cromagem ""falsa"" (por exemplo, plástico pintado com um falso material ""cromado""). Mesmo nesses casos, você precisará de força no braço.
Confira o progresso frequentemente à medida que esfrega. Esfregar por muito tempo pode arranhar o material de baixo.
7. **Use limpador de forno.** Alguns tipos de cromo (especialmente as variantes plásticas falsas, como as que você pode encontrar em modelos de carro, etc.) podem ser removidos com limpadores comerciais de forno. Essas poderosas soluções desengordurantes geralmente vêm em uma garrafa de spray. Coloque uma camada generosa de limpador sobre a peça cromada, depois deixe descansar por 10 minutos. Passe um pano retirando o cromo junto com o limpador spray.
Note que alguns limpadores spray para forno podem escurecer o metal de base se deixado por muito tempo nele. Limpe o produto e repita o processo constantemente até obter o resultado desejado.
8. **Mergulhe o item cromado em alvejante doméstico.** Outro método favorito dos fãs de modelos de carro para remover o cromo é o banho de alvejante. Nesse método, as peças cromadas são simplesmente mergulhadas em alvejante e deixadas para agir. Cerca de um dia depois, dependendo da espessura, o cromo deve ter ficado mais macio, se não tiver soltado completamente.

O primeiro benefício desse método comparado aos outros é que o alvejante deve deixar intacta qualquer base abaixo da camada externa de cromo.
Depois de usar alvejante para remover o cromo, ele deve ser corretamente descartado e nunca reutilizado (para lavar roupa, etc.)
9. **Use fluido de freio para remover cromagem.** Fluido de freio automotivo padrão funciona como solvente de tinta para remover camadas de cromo de objetos plásticos. No entanto, esse método exige paciência, podendo demorar dias. Além disso, ele requer o correto manuseio e descarte do fluido de freio, que é tóxico. Esfregue fluido de freio no objeto e deixe assentar cerca de 10 minutos antes de enxaguar. Repita quantas vezes forem necessárias para remover completamente o cromo.
Note que o fluido de freio pode dissolver plástico, então seja muito cuidadoso ao usar esse método sobre peças plásticas (ou opte por outro método).",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Remover-Cromagem"", ""language"": ""pt""}"
Como Medir o pH do Solo,"Você quer plantar um jardim? Será importante saber mais sobre o pH de seu solo, uma medida indicativa de acidez ou alcalinidade. Plantas diferentes exigem níveis diversos de pH para sobreviver. Ao conhecer o pH de seu solo, você poderá trabalhar o jardim da forma apropriada para ajudar as plantas a crescerem. Obter uma medição é fácil, e há várias formas diferentes de fazê-lo.
1. **Cave** Use uma espátula ou pá para cavar um buraco com 5 a 10 cm de profundidade. Quebre o solo em seu interior e retire quaisquer ramos ou detritos desnecessários.
2. **Encha o buraco com água.** Use água destilada (não a da torneira), que pode ser encontrada na farmácia mais próxima. A água da chuva é ligeiramente ácida, enquanto a da torneira ou envasada costuma ser um levemente alcalina. Encha o buraco até ter uma poça de barro na base.
3. **Insira a sonda de testes no barro.** É importante que o testador esteja limpo e calibrado (para medidas mais precisas). Limpe a sonda com um lenço ou pano limpo e insira-a no barro.
4. **Mantenha-a no lugar por 60 segundos e tome a leitura.** O pH é geralmente medido em uma escala que vai de um a 14, embora talvez o testador não inclua todo o espectro.

Um pH igual a sete indica que o solo está neutro.
Um pH maior que sete indica que o solo está alcalino.
Um pH menor que sete indica que o solo está ácido.
5. **Tome várias medidas em pontos diferentes no jardim.** Uma única leitura pode representar uma anomalia, sendo uma boa ideia examinar uma média entre diversas medições. Se todas forem similares, calcule a média entre elas e trabalhe o solo da forma apropriada. No entanto, se uma delas estiver muito diferente das outras, você talvez precise fazer um tratamento ""localizado"".
6. **Compre as fitas de pH.** Essas fitas, também chamadas de papéis tornassol, representam uma forma rápida e fácil de medir o pH do solo. Você pode comprá-las na internet ou na loja de jardinagem mais próxima.
7. **Misture um pouco de solo com água destilada à temperatura ambiente.** Pegue um pouco do solo a ser testado e coloque-o em uma tigela. A seguir, despeje nela um pouco de água destilada até a terra adquirir a consistência de um milk-shake. Você pode mexer um pouco a mistura para que a água esteja plenamente mesclada ao solo.
8. **Mergulhe uma fita de pH na mistura por 20 a 30 segundos.** Segurando-a pela outra ponta, mergulhe a parte responsável pela medição na mistura e deixe-a no local por 20 a 30 segundos. Esse tempo pode variar, sendo importante consultar as instruções no produto a esse respeito. Quando o tempo do teste houver passado, tire a fita de pH da água e mergulhe-a brevemente em água destilada para limpá-la.
9. **Compare a fita de pH aos rótulos presentes no kit de testes.** Use as indicações nele presentes para ler o pH do solo. Normalmente, elas são codificadas por cor. Compare a sua fita de pH às cores disponíveis e escolha aquela que mais se assemelha ao resultado. Aquela que estiver mais próxima indicará o valor do pH de seu solo.
10. **Deixe o solo menos ácido.** Se o teste indicar um valor inferior a sete, acrescente um copo de dolomita ou óxido de cálcio ao solo. Misture bem e, a seguir, refaça os testes com a sonda. Use esse método para mudar o pH do solo lentamente. Cinzas em moderação também podem ajudar. Ambas as opções estão disponíveis nos centros de jardinagem de sua região.
Siga os conselhos presentes no rótulo de seu kit de testes para determinar quanto de cada substância deve ser acrescida para se chegar ao nível de pH desejado. Se você precisa de uma variação que supere um ponto, entre em contato com um profissional de jardinagem em sua região. Ele pode ajudá-lo a calibrar o solo da melhor forma possível.
11. **Deixe o solo menos alcalino.** Se o valor for superior a sete, acrescente um copo de matéria orgânica, como folhas de pinheiro, musgo de turfa ou folhas decompostas. A seguir, refaça os testes para avaliar o novo pH. Acrescente mais algumas medidas, testando sempre que necessário, até chegar ao nível desejado. O enxofre costuma ser também muito eficaz.
Use as instruções presentes no kit de testes para determinar quanto desses aditivos devem ser acrescentados para chegar ao pH que você deseja. Se o solo precisa ser mudado em mais do que um ponto de pH, entre em contato com um profissional de jardinagem ou paisagismo de sua região. Ele pode ajudá-lo a calibrar o solo da melhor forma possível, com uma avaliação presencial.
12. **Mude o pH do solo para plantas específicas.** Coloque enxofre, por exemplo, em uma área do jardim para estimular o brotamento de lindas hidrângeas azuis, que preferem solo mais ácido. O pH do solo não precisa ser uniforme em toda a extensão; sinta-se à vontade para mudá-lo e prepará-lo para plantas diferentes. Você pode ler livros e almanaques de jardinagem para aprender mais sobre o melhor pH para um jardim em particular. Algumas plantas preferem um pH igual a 7, enquanto outras frutas preferirão um pH mais baixo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Medir-o-pH-do-Solo"", ""language"": ""pt""}"
Como Furar Suas Próprias Orelhas,"Furar as orelhas em casa pode ser um pouco arriscado. Mas se por um motivo ou outro você quiser se aventurar, aqui vão dicas de como fazer esse procedimento da forma mais segura possível.
1. **Passe álcool isopropílico 70% nas orelhas com um cotonete.** Antes de furar, espere a orelha secar.
Na falta de álcool isopropílico, álcool líquido ou água oxigenada servem.
2. **Marque o lugar onde você quer furar.** É importante planejar onde será o furo para que ele não fique torto, baixo ou alto demais. Com uma canetinha, marque os locais dos furos e confira no espelho se as marcas estão na mesma altura e no lugar certo.
Se você já tem um furo e está fazendo o seu segundo ou terceiro furo, deixe um espaço entre os furos para poder usar os brincos tipo barbell sem que eles fiquem amontoados. Por outro lado, furos distantes demais também ficam esquisitos.
3. **Obtenha uma agulha própria para piercings e que esteja esterilizada.** Não use agulhas de outras pessoas para evitar infecções. Agulhas para perfurações são ocas por dentro, o que facilita a tarefa de passar o brinco pela orelha após fazer o furo. Elas são baratas e podem ser encontradas em várias lojas on-line e estúdios de piercing.

Use uma agulha que seja um número maior do que o brinco que você pretende pôr.
Você pode comprar um kit de piercing em algum website. Siga as instruções do kit para esterilizar as agulhas antes de usar.
4. **Escolha os brincos certos.** Para o primeiro furo, o melhor são os brincos tipo barbell. Um par de brincos de 10 mm de comprimento cada é uma boa opção, já que os lóbulos costumam dobrar de espessura por incharem com o furo.

No site do Mercado Livre, você encontra brincos para o primeiro furo.
Procure comprar brincos feitos de um material de qualidade superior como ouro maciço, prata ou titânio. Assim você evita infecções e alergias. Os folheados a ouro podem causar alergia em pessoas sensíveis.
5. **Esterilize a agulha usando uma chama.** Use somente agulhas novas. Segure a agulha sobre uma chama até que a ponta fique incandescente. Use luvas de borracha esterilizadas para que as bactérias das mãos não passem para a agulha. Remova quaisquer resíduos que ficarem na agulha. Passe um pouco de álcool ou água oxigenada na agulha já depois que tiver esfriado. Esteja ciente de que este método é uma esterilização apenas parcial; para matar todos os micróbios, seria preciso usar uma autoclave.
Você também pode usar água fervente para esterilizar a agulha. Depois que a água começar a ferver, deixe a agulha de molho na água fervente por cinco a dez minutos. Retire da água com uma pinça grande e, com luvas de látex esterilizadas, passe álcool ou água oxigenada na agulha.
6. **Lave as mãos com água e sabão.** Isso diminuirá as chances de contrair uma infecção. Coloque luvas de látex depois de lavar as mãos.
7. **Mantenha o cabelo afastado da orelha.** Isso é para evitar que um fio fique preso entre a orelha e o brinco ou que acabe passando pelo furo no lóbulo. Procure prender o cabelo para que não fiquem fios soltos perto das orelhas.
8. **Procure colocar algo firme atrás da orelha.** É preciso colocar algo firme para apoiar a orelha enquanto você empurra a agulha sem acertar o pescoço sem querer. Uma barra de sabonete nova ou uma rolha limpa são boas opções. Evite usar batatas, maçãs ou qualquer outro alimento, já que eles podem conter bactérias que contaminam suas orelhas.
Se puder, peça a um amigo ou alguém de confiança para ajudar a fazer o furo. A pessoa pode segurar a rolha atrás da orelha ou fazer o furo (se você confia o suficiente nela). O processo de furar as orelhas fica muito mais fácil com alguém por perto para ajudar.
9. **Posicione a agulha.** Ela deve estar perpendicular à sua orelha. Ou seja, ela deve formar um ângulo de mais ou menos 90 graus com a marca que você fez na orelha. Essa posição vai facilitar na hora de passar a agulha pelo lóbulo da orelha.
10. **Respire fundo e enfie a agulha através do lóbulo da orelha.** Você deve furar onde está marcado. Talvez você escute um barulho de algo estourando ao passar a agulha pela sua pele: não entre em pânico! Dê uma mexidinha na agulha e então deixe-a inclinada. Se você está usando uma agulha própria para piercings, essa é a hora de encaixar o brinco no meio da agulha.
11. **Coloque os brincos.** Depois de furar as orelhas e enquanto a agulha ainda está no buraco, passe a ponta do brinco pela parte oca da agulha e empurre através da orelha. Assim, o brinco ficará bem encaixado no furo.
12. **Retire a agulha.** Tire a agulha devagar, tomando o cuidado para não tirar o brinco do lugar. Apesar de doer para tirar a agulha, não faça isso rápido, senão o brinco pode cair no chão e, a não ser que você tenha um par de reserva, você terá que esterilizar correndo! 
Esteja ciente de que o furo que você acabou de fazer pode fechar em questão de minutos se não deixar o brinco lá. Se o brinco cair, esterilize novamente o mais rápido que puder e tente passá-lo pelo buraco de novo. Se ele não passar pelo furo, você terá que furar de novo as orelhas.
13. **Deixe o primeiro brinco lá por 6 semanas.** Durante esse período, não tire o brinco para nada. Passado esse tempo, você pode trocar de brincos, mas não deixe as orelhas sem brincos. Os furos levam em média 6 meses a 1 ano para se adaptarem ao furo e pararem de fechar toda hora.
14. **Lave as orelhas furadas todos os dias.** Use uma solução de água morna e sal para lavar as orelhas. O sal limpa e evita infecções. Siga este ritual por 6 semanas, até os furos sararem completamente. Não passe álcool nas orelhas depois que os furos já foram feitos.

Uma alternativa prática para limpar as orelhas é usar uma xícara e enchê-la com água e sal. Deite-se no sofá e mergulhe a orelha devagar na xícara. Deixe de molho por cinco minutos e repita com a outra orelha.
Ou você pode mergulhar um cotonete na solução de água e sal e passar ao redor dos furos e nos brincos.
Você pode usar também povidine, à base de iodo. Ele é muito usado em centros cirúrgicos sobre a pele que vai ser cortada. Embeba o cotonete nele e passe ao redor dos furos uma vez ao dia.
15. **Ao limpar os brincos nas orelhas, gire-os.** Segure a parte dos brincos que fica na frente da orelha e gire. Assim você evita que o furo cicatrize apertado demais ao redor do brinco.
16. **Retire seus brincos de estréia e coloque os que você realmente gosta.** Faça isso depois de 6 semanas. Coloque os brincos novos imediatamente depois de tirar os antigos e limpar os furos. 
Para evitar infecções, use brincos feitos 100% de alumínio cirúrgico, titânio ou nióbio.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Furar-Suas-Pr%C3%B3prias-Orelhas"", ""language"": ""pt""}"
Como Se Parecer com a Effy Stonem,"Se você gosta da série Skins, mas principalmente gosta do seu estilo e as roupas e em geral, como a personagem Effy é, aqui vai algumas dicas se você quer ficar um pouquinho mais parecida com a Effy.
1. **Mude o seu cabelo.** Effy tem um lindo cabelo castanho escuro liso, nem pequeno nem tão grande: um cabelo médio. Com algumas ondas, um estilo meio rebelde, mais para ondulado - geralmente ele está liso. Ela consegue deixar seu cabelo em um desarrumado elegante que consegue combinar com seus looks. Se você quer assemelhar seu cabelo ao de Effy, vale investir em uma coloração castanho escura, alisar ele (por mais que seu cabelo tenha ondas e um look de um cabelo meio rebelde e bem cuidado, seu cabelo natural é totalmente liso); seu cabelo também sempre está brilhoso, e, por mais que tenha um aspecto rebelde natural, é visivelmente bem cuidado. Vale apostar em bons shampoos e condicionadores de acordo com o seu tipo de cabelo para tratá-los, passar produtos em seu cabelo úmido para ajudar a dar um ar de ondulado.
2. **Cuide do seu corpo.** Effy é bem magra, mas lembre-se que a atriz que a interpreta é uma modelo na vida real; não chega ao ponto de aparecer ossos e essas coisas, mas é bem magra. Não tente emagrecer de maneira errada ou desesperada. Emagrecer é sim importante, mas procure ajuda. Não tente fazer sozinha, pois pode correr risco de bulimia e anorexia se você se irritar com a demora dos resultados. E, por exemplo, se você é um pouco cheinha ou tem corpos mais detalhados como de violão, não necessita emagrecer, afinal não precisa ficar igual em todos os detalhes; seja você mesma e tenha seu lindo corpo.
3. **Maquie-se.** Effy faz sempre uma maquiagem mais pro estilo grunge e meio rock, sempre com seus olhos azuis destacados, por uma sombra mais escura. Em seus olhos, aposte em sombras escuras e marcantes com ajuda de traços de delineador e lápis preto, esfumando. Sua maquiagem mais conhecida é com lápis nos olhos, delineador na pálpebra, rímel, sombras mais claras detalhando e um pouco de escuras para dar um contraste, blush com aquele toque natural. É um pouco difícil explicar passo a passo sua maquiagem, mas se procurar no YouTube Effy Stonem make up, você vai achar vários videos em inglês; eles possuem o mais importante, mostrando como fazer. Não precisa ser expert em inglês para fazer, apenas preste atenção no que elas passam (produtos).
4. **Verifique a sua personalidade.** Effy é muito confiante em si; não fala muito e não desperdiça palavras, mas não tem medo de dizer o que pensa. Com uma personalidade única, é uma pessoa muito observadora, tem um olhar marcante seu e um olhar sensual que conseguiria seduzir um homem só de olhar para ele.
5. **Siga o seu estilo.** Effy gosta de usar roupas de um estilo rock ou grunge, mas ela acaba conseguindo ter um estilo próprio ao misturar suas roupas; gosta muito de acessórios como colares, principalmente aqueles carregados (por exemplo, com duas voltas ou mais). Ela não usa brincos muito chamativos ou aparentes, mas também gosta de uma grande quantidade de pulseiras, de botas, saltos e bolsas. Consegue combinar com o estilo rock, que é mais puxado para o escuro com cores mais básicas, como o azul. Ela anda mais com blusas pretas e azuis, com saias curtas e meia calças sempre complementando seu look, além de estar sempre com um esmalte preto em sua unha.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Se-Parecer-com-a-Effy-Stonem"", ""language"": ""pt""}"
Como Cortar Policarbonato,"O policarbonato é um tipo de plástico muito usado na construção de vidraças. O material é vendido na forma de chapas, as quais são bem fáceis de cortar: você pode usar um estilete quando ele é mais fino ou uma serra circular quando é mais grosso. Por fim, recorra a uma serra tico-tico para fazer cortes angulados ou de outras formas. Lembre-se apenas de sempre usar equipamentos de segurança (óculos, luvas e protetores de ouvido)!
1. **Coloque a chapa de policarbonato na borda de uma superfície plana.** Use uma mesa ou outra superfície plana e estável como apoio durante todo o processo.

Você deve deixar a parte da chapa que quer cortar suspensa pela borda da superfície. Por isso, nem sempre dá para usar mesas que ficam muito próximas a paredes ou em lugares com pouco espaço.
Você pode marcar e cortar o policarbonato sem usar nenhuma serra se ele tiver menos de 2,5 cm de espessura.
2. **Coloque luvas e óculos de proteção.** Como o policarbonato pode acabar soltando e projetando lasquinhas no momento do corte, use luvas grossas e óculos para evitar acidentes.
3. **Marque o local do corte com uma canetinha e um escalímetro.** Tire as medidas da chapa com uma fita métrica ou trena e use o escalímetro para acertar no ângulo. Ponha o acessório bem em cima da linha onde você pretende cortar e passe a canetinha no local em um ângulo de 45° entre ele e o policarbonato.
Você pode usar um lápis de graxa, uma canetinha permanente ou até um lápis.
4. **Marque a linha do corte a uma distância de 7,5 a 10 cm da borda do policarbonato e prenda com grampos de marcenaria.** Chegue a linha da canetinha perto da borda da superfície e prenda o policarbonato com dois grampos de marcenaria bem apertados. Se você não tiver grampos por perto, coloque algum objeto bem pesado no meio da chapa.
5. **Passe o estilete com o escalímetro na linha de canetinha.** Alinhe o escalímetro à canetinha, ponha o estilete no local em 45° e faça um pouco de força para iniciar o corte. Você não vai tirar esse pedaço logo de cara: por enquanto, passe a lâmina para afrouxar o material.
Não precisa fazer muita força. Lembre-se de que você não vai cortar o pedaço de policarbonato de uma vez, e sim afrouxar essa parte com o estilete.
6. **Vire a chapa e repita o processo do outro lado (se necessário).** Solte os grampos depois de passar o estilete de um lado. Faça um pouco de força na parte ""semicortada"" do policarbonato e veja se ela se mexe. Se não se mexer, vire a chapa e aperte os grampos de novo e repita todo o processo de colocar o escalímetro e passar o estilete no material.
Você provavelmente não vai precisar fazer isso se a chapa for mais fina.
7. **Prenda a chapa na superfície deixando uma seção de 2,5 a 5 cm suspensa pela borda.** Aperte os grampos mais uma vez para evitar que a chapa se mexa quando você fizer força contra essa seção. Veja se tudo está na posição correta antes de avançar.
8. **Faça força de uma vez nessa parte menor do policarbonato e veja se ela sai.** Aperte o meio do material com a sua mão não dominante enquanto imobiliza o restante da chapa com a dominante. Levante e abaixe a seção de uma vez para destacar toda a parte.
Essa é a forma mais fácil de deixar a borda do policarbonato reta e sem falhas após o corte.
9. **Coloque a chapa de policarbonato em cima de cavaletes ou outra superfície.** Coloque a chapa em cima de dois cavaletes ou outra superfície resistente. Faça tudo em uma área ventilada (e, se possível, externa), pois o policarbonato vai soltar pedacinhos microscópicos durante o corte.
Você nem precisa usar grampos se a chapa de policarbonato for muito grossa ou pesada. Ainda assim, vale a pena colocar esses acessórios entre o material e os cavaletes como prevenção.
10. **Marque o local do corte com uma canetinha.** Você pode passar a serra circular sobre o policarbonato na vertical ou em um ângulo leve. Antes disso, use uma régua ou um escalímetro para marcar a seção que quer destacar da chapa maior.

Caso você pretenda cortar vários pedaços da chapa, marque todos antes de começar.
Use uma serra tico-tico se você pretende cortar o policarbonato em formas variadas. Nesse caso, leia a próxima seção deste artigo.
Como está usando a serra circular, você nem precisa fazer aquele processo de afrouxar o material se o policarbonato tiver mais de 2,5 cm de espessura.
11. **Instale o disco para cortar plástico na serra circular.** Solte o parafuso no meio da serra circular e guarde-o em um lugar seguro. Depois, coloque um par de luvas grossas e remova o disco atual com cuidado. Instale a peça nova no mesmo local e aperte o parafuso de novo.

Use um disco feito especificamente para cortar plástico (policarbonato).
Tente usar um disco que tenha de três a cinco dentes a cada 2,5 cm, mas não se preocupe se isso não for possível: o importante é que ele gire rápido.
12. **Coloque óculos e protetores de ouvido.** Cortar chapas de policarbonato com uma serra circular é um pouco arriscado, mas fica muito mais para quem não toma as devidas precauções. Use óculos, luvas grossas e protetores de ouvido para evitar qualquer tipo de acidente.
13. **Alinhe a serra à marca de canetinha ou ao escalímetro.** A base da serra circular tem uma peça de metal com uma marca que ajuda a orientar o processo. Alinhe-a à marca de canetinha no policarbonato. Segure o cabo do equipamento com a mão dominante e o escalímetro com a não dominante.

Você não precisa segurar o escalímetro se a sua mão for mais firme. No geral, a serra circular já faz movimentos bem suaves.
Você pode instalar grampos entre o policarbonato e os cavaletes se quiser operar a serra circular com as duas mãos.
14. **Aperte o gatilho e comece o corte.** Aperte o gatilho e espere de três a cinco segundos enquanto o disco da serra começa a girar rápido. Em seguida, comece a passá-la sobre a marca da canetinha devagar.

Você não precisa fazer tanta força com a serra circular contra o policarbonato. Ela vai avançar naturalmente.
Solte o gatilho se sentir resistência ou truculência na serra. Nesse caso, pare um pouco e retome o processo logo depois.
15. **Passe a serra até o fim da marca da canetinha.** Acompanhe o movimento da serra com a mão que está segurando o escalímetro, sem soltar esse acessório, até chegar ao fim da marca de canetinha. A seção do policarbonato destacada vai cair no chão em seguida.

Solte o gatilho da serra e tire-a da tomada quando terminar.
Se a chapa de policarbonato for muito grande, você pode fazer um primeiro corte até metade dela e, depois, repetir o movimento do outro lado.
Por fim, passe uma lixa de grão 100 na borda da chapa para corrigir as falhas que a serra tiver criado.
16. **Instale a lâmina de cortar plástico (policarbonato) na serra tico-tico.** Assim como a serra circular tem discos diferentes, a tico-tico tem lâminas próprias para materiais específicos. Instale uma que seja feita especificamente para cortar plástico. Destrave a que está no equipamento no momento e troque-a pela correta. Por fim, trave de novo.

Não use lâminas feitas para madeira, pois a fricção é capaz de esquentar e até derreter o plástico.
A serra tico-tico é ideal se você quiser fazer cortes angulados e específicos no policarbonato, já que faz um movimento de cima para baixo (em vez de para frente e para baixo, como a circular).
17. **Coloque a chapa de policarbonato em cima de dois cavaletes ou outra superfície resistente.** Se possível, leve tudo a uma área bem ventilada e segura, como o quintal de casa. Além disso, afaste todos os objetos inflamáveis para não causar nenhum acidente.
18. **Coloque óculos, protetores de ouvido e luvas.** O policarbonato vai soltar lasquinhas que podem acabar acertando o seu corpo. Por isso, proteja os olhos e as mãos e, se for possível, os ouvidos.
19. **Marque a parte do policarbonato que você quer cortar com um lápis de graxa.** Faça uma linha em todos os pontos da chapa que você pretende cortar antes de avançar. Caso pretenda fazer cortes retos, coloque o lápis sobre o material em um ângulo de 45° para não errar.
Você até pode fazer o corte sem marcar a chapa antes.
20. **Alinhe a lâmina da serra à extremidade da chapa que você quer cortar.** A serra tico-tico provavelmente tem uma marca que indica o ponto onde a lâmina está em relação ao material. Ajuste a posição do equipamento até tudo ficar correto.
21. **Segure a parte do policarbonato que você está cortando com a mão livre e aperte o gatilho da serra tico-tico.** Você precisa segurar o material quando a lâmina começar a subir e descer contra o plástico. Para isso, coloque a sua mão não dominante a uma distância de 60 a 90 cm do equipamento. Aperte o gatilho e espere de três a cinco segundos enquanto a lâmina começa a se mexer.
Você pode prender a chapa de policarbonato com grampos em vez de segurar a serra tico-tico, mas provavelmente vai ser mais fácil mexer o plástico ao mesmo tempo se a sua intenção é fazer cortes angulados.
22. **Passe a serra tico-tico por cada marca de lápis de graxa até tirar as seções.** Continue segurando bem o equipamento com a sua mão dominante conforme o passa por cima de cada marca. Enquanto isso, gire o plástico aos poucos com a mão não dominante (a menos que você não tenha a intenção de fazer cortes angulados).

Solte o gatilho da serra e tire-a da tomada quando terminar.
Você tem que fazer um pouco mais de força com a serra tico-tico do que faria com a circular.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cortar-Policarbonato"", ""language"": ""pt""}"
Como Rasgar Seus Jeans,"Comprar calças jeans rasgadas legais pode sair caro, mas dá para fazer isso em casa! Com um pouco de paciência, os materiais certos e seguindo o passo a passo logo abaixo, você verá como é simples e fácil.
1. **Escolha o jeans a ser trabalhado.** Como os rasgos serão os mesmos independentemente da peça, o importante é que ela caia bem no seu corpo. Outra dica é rasgar um item usado comprado em um brechó ou que já seja velho. Assim, você estará mais calmo ao praticar com uma roupa que não seja nova e que custou caro. O melhor de tudo é que, fazendo os cortes certos, pode-se deixar uma calça já bem surrada com cara de nova.

Outra vantagem de apostar em um jeans usado é que ele é mais fácil de ser trabalhado. Mas nada impede que você compre uma calça nova especialmente para este projeto.
Jeans de cores mais claras dão um resultado mais natural com rasgos por parecerem estar desbotadas e gastas de verdade. Cores mais escuras podem ficar com cara de roupa nova rasgada, sem aquele visual mais “realista.”
2. **Junte os materiais necessários.** Basicamente, você precisará de um instrumento afiado. Ele vai variar de acordo com o estilo do rasgo desejado:


 pedem uma tesoura, uma navalha ou uma faca afiada. Outras opções incluem facas tipo X-acto (conhecidas também como facas de pena de gume) ou estiletes.


, use palha de aço, papel-lixa (à venda em qualquer loja de material de construção) ou uma pedra-pomes (usada para tirar calos dos pés).
3. **Decida onde você quer os rasgos.** Coloque o jeans sobre uma mesa, como se fosse passá-lo. Com um lápis, marque os lugares que deseja para as fendas. Se quiser, você pode usar uma régua para determinar as medidas da largura e do comprimento de cada buraco.

Geralmente, a maioria das pessoas só rasga na região dos joelhos. Mas isso não é uma regra. Você pode deixar vãos em quaisquer pontos das pernas da calça.
Procure marcar o risco para o corte em uma altura um pouco acima dos joelhos. Esse cuidado evitará que os rasgos fiquem grandes demais e que aumentem toda vez que você dobrar as pernas.
Por outro lado, se você rasgar em um ponto alto demais, sua calcinha ou cueca pode ficar aparecendo.
4. **Ponha a calça sobre uma superfície plana.** Um truque inteligente para evitar que você acabe cortando o outro lado da roupa na hora de fazer o rasgo é usar um bloco de madeira dentro da perna da calça.
Uma alternativa é fazer as rasgaduras sobre uma tábua de cortar, um livro ou revista velhos ou qualquer outro objeto que possa ser danificado. Ao usar uma ferramenta afiada, evite fazer as fendas sobre a mesa sem algo que sirva de proteção, senão você pode deixá-la marcada com os cortes.
5. **Prepare o tecido do local para receber os cortes.** Lixe a região a ser trabalhada usando uma lixa ou palha de aço. Desse modo, o jeans ficará mais fino e desgastado. Como resultado, as fibras do tecido se soltam mais, facilitando bastante o processo de criar os rasgos.

Quanto mais ferramentas diferentes, melhor. Procure alternar o lixamento do tecido usando lixa, palha de aço e pedra-pomes. O processo pode ser um pouco demorado dependendo da espessura do jeans.
Mas se você preferir cortar sem antes lixar a roupa, ótimo! Esse passo é opcional e indicado para quem faz questão de um jeans com cara de gasto.
6. **Solte as fibras do tecido para fazer mais buracos.** Se você deseja áreas desgastadas e pontos desfiados, use uma tesoura ou faca para puxar o local já lixado. Dessa forma, é possível criar fendas discretas que permitem mostrar um pouco da sua pele ao vestir a peça. Puxe todas as fibras brancas que se sobressaírem do jeans para aperfeiçoar esse estilo.
7. **Faça furos com uma faca ou tesoura.** Escolha o local a ser cortado e use a ferramenta para criar a fenda. Quanto menor, melhor. Isso porque sempre dá para aumentar o buraco. Mas, se ele ficar grande demais, você pode até mesmo estragar a calça. Procure fazer cortes de no máximo 2 cm.
Evite fazer um rasgo acima do outro. Fendas alinhadas podem deixar o visual artificial.
8. **Aumente um pouco os buracos puxando os mesmos com as mãos.** Ao puxar as fibras do tecido à mão, o resultado fica bem mais natural

Evite fazer um corte muito grande com a tesoura, pois assim o corte vai ficar certinho demais e com um ar artificial.
Se preferir, você também pode simplesmente cortar uma pequena fenda e deixá-la aumentar à medida em que você usa o jeans. O visual vai ficar mais natural assim.
9. **Reforce o jeans.** Para evitar que o rasgo continue aumentando com o uso e as repetidas lavagens, faça emendas ao redor dele. Use uma linha branca ou azul para costurar à mão ou na máquina.
Se você não se importa com o aumento do tamanho do buraco conforme o tempo passa, esse cuidado não é necessário. Se quiser aprender mais sobre a costura de jeans, clique aqui.
10. **Use seus Jeans!** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Rasgar-Seus-Jeans"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar o Seu Rosto Com Creme Dental,"A pasta de dente geralmente é citada como um tratamento caseiro indicado para tratar a acne. Entretanto, o consenso entre os dermatologistas é que esse produto não funciona muito na hora de tratar a pele e pode até mesmo prejudicá-la, causando vermelhidão e descamação. Alguns dos ingredientes utilizados na composição também podem ressecar o rosto. Além disso, a pasta de dente não costuma ser muito mais benéfica do que os tratamentos convencionais. Por tudo isso, caso você se decida por testá-la, use com moderação.
1. **Verifique a composição antes de usar a pasta de dente para lidar com as espinhas do rosto.** Muitas substâncias encontradas nesse produto podem causar uma irritação significativa na pele.

Se a pasta de dente contiver lauril sulfato de sódio (LSS), triclosano ou fluoreto de sódio, pense duas vezes antes de usá-la.
Esses ingredientes são particularmente conhecidos por causar irritações na pele.
Algumas substâncias como carbonato de cálcio e zinco terão um efeito muito mais positivo. Porém, elas podem ser encontradas em produtos específicos para o tratamento do rosto.

Uma pasta branca simples geralmente contém menos agentes irritantes do que aqueles produtos coloridos ou transparentes.
2. **Aplique uma quantidade pequena e não se esqueça de testar o produto na pele.** A dica é passar só um pouquinho de pasta em diferentes locais do rosto. Se a pele começar a ficar avermelhada, ressecada em excesso ou manchada, interrompa o uso imediatamente.

Caso não haja nenhuma reação negativa, passe um pouco de pasta de dente sobre uma determinada espinha e deixe secar.
A dica é usar cotonetes para facilitar a aplicação. Se você preferir utilizar os dedos, lembre-se de lavar bem as mãos.
Fique de olho na pele, mesmo se já tiver realizado o teste. Se o local começar a ficar dolorido ou irritado, lave imediatamente.
3. **Como os benefícios de se usar a pasta de dentes para tratar a acne ainda não foram confirmados, não há um tempo predeterminado de ação.** Algumas pessoas deixam o produto agir de um dia para o outro. Porém, se a pele já for sensível, tal período prolongado de exposição provavelmente vai causar alguma irritação. Não é preciso exagerar!

Na hora de lavar o rosto, use água morna e faça movimentos suaves e circulares.
Caso a pele esteja ressecada e retesada, jogue um pouco de água fria no rosto e passe um hidratante.
4. **Se você quiser limpar todo o rosto e não apenas algumas áreas com acne, é possível preparar uma solução de pasta de dente.** Como esse produto tem um potencial de causar irritações, isso não é recomendado. Não se esqueça de realizar um teste na pele antes de qualquer aplicação.

Não há uma fórmula fixa, mas você pode misturar um pouquinho de pasta com 1 xícara de água.
Tente não usar mais do que 1 colher de chá de pasta de dente. Porém, só você poderá determinar o grau de irritação no produto em sua pele.
5. **Depois de misturar a solução, aplique no rosto já lavado.** Durante a aplicação, preste atenção na pele para ver se ela começa a arder. Use bastante água e não esfregue as mãos no rosto.

Se a pele começar a arder ou doer, lave imediatamente.
O ressecamento, a vermelhidão e o retesamento  são sinais de que a pasta esteja secando as espinhas.
6. **Em seguida, lave o rosto normalmente e, com uma toalha macia, dê batidinhas na pele para secá-la.** Como a pasta de dente é um agente altamente irritante, é uma boa ideia passar um hidratante também. Entretanto, antes de fazer isso, garanta que as mãos estejam bem limpas. Caso a pele fique vermelha, dolorida ou irritada de qualquer outra forma, considere as alternativas da próxima seção para tratá-la.
7. **A pasta de dente contém muitas substâncias que ajudam a secar as espinhas, mas também é possível comprar muitos medicamentos feitos especificamente para isso — com o benefício de não causarem nenhuma irritação.** Que tal usar algum deles para eliminar o excesso de oleosidade, por exemplo?

Procure comprar um produto com princípio ativo de peróxido de benzoíla ou ácido salicílico.

Esses medicamentos podem ser encontrados em farmácias ou drogarias.
Ter uma rotina de cuidados com a pele é a melhor maneira de prevenir a acne.
8. **Caso os problemas com acne sejam recorrentes, e você ainda não tenha conseguido encontrar um medicamento de venda livre adequado, a melhor solução é consultar um dermatologista.** Esse profissional vai examiná-lo e dar conselhos específicos para seu tipo de pele.

O médico poderá receitar um tratamento tópico ou oral.
Os medicamentos tópicos mais comuns incluem retinoides, antibióticos e dapsona.
Os antibióticos também podem ser orais.
9. **Considere o uso do óleo de melaleuca** Essa substância está presente na composição de muitos produtos de cuidados com a pele, mas também pode ser comprada separadamente em farmácias ou drogarias. Algumas pesquisas já sugeriram que, quando utilizado para tratar as espinhas, o óleo de melaleuca tem uma ação parecida com a do peróxido de benzoíla.

Pegar um cotonete e passar um pouco de óleo de melaleuca na espinha provavelmente vai ser melhor do que usar a pasta de dente.
Com o óleo de melaleuca, os efeitos colaterais e a irritação também são menores.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-o-Seu-Rosto-Com-Creme-Dental"", ""language"": ""pt""}"
Como Cultivar um Cavanhaque,"Acha que fica bonito de cavanhaque? Quer experimentar um visual diferente? Deixar o cavanhaque crescer e cuidar dele exige um pouco de atenção, bastante prática e uma boa dose de confiança. Os cavanhaques dão personalidade e confiança e podem ser uma forma diferente de se expressar.
1. **Tenha o rosto certo para cavanhaques.** Esse estilo é bom se seu queixo não é protuberante ou seu rosto é redondo. Ele ajuda a cobrir e preencher esta parte do rosto. O cavanhaque é um estilo de barba versátil que fica bom com vários rostos, mas talvez outro tipo de barba fique melhor em você.
2. **Considere o contraste entre sua pele e a cor dos seus pelos.** Quanto mais forte o contraste, mais destacado será o cavanhaque. Se as cores forem mais próximas, considere outro estilo de barba caso queira se destacar e ser notado.
3. **Procure estilos diferentes para seu cavanhaque.** Tradicionalmente, o cavanhaque é apenas a barba que cresce no queixo, que se estende como os pelos de um bode. Há outros tipos de barba que deixam os pelos no queixo e que são chamados de “cavanhaques”. Escolha o que realça melhor seu rosto e que você saiba cuidar melhor.
Procure variações de cavanhaques em revistas e sites para ver suas opções e experimentar algumas.
4. **Deixe um  cavanhaque de bigode longo, estilo Van Dyke.** Ele é um cavanhaque com o bigode desconectado. Para fazer um Van Dyke, o resto das bochechas deve estar liso. Se escolher este estilo, mantenha-o aparado, já que ele fica melhor quando a barba está mais definida.
5. **Deixe uma barba circular.** Ela consiste de um cavanhaque conectado ao bigode, formando um círculo ao redor da boca. Esse estilo é mais cheio, mas não tanto a ponto de cobrir o rosto todo. A barba circular é uma boa escolha para homens que têm os traços da mandíbula suaves ou se seu rosto ou mandíbula forem quadrados. Por ter bastante pelo, a barba circular também ajuda a esconder a acne.
6. **Deixe um “mosqueteiro”.** Esse visual mistura o cavanhaque com o bigode húngaro. Essa barba dá trabalho, mas com certeza é diferente. Com o mosqueteiro, o ideal é manter o cavanhaque aparado, mas deixe crescer um pouco além do queixo. Por causa da grossura, use um pouco de cera ou condicionador para ajudar os pelos a manterem o formato.
7. **Deixe sua barba crescer.** Assim que souber o que quer tentar, pare de fazer a barba e deixe os pelos crescerem além do queixo, em volta da boca e abaixo do nariz. O ideal é que fique bem cheia antes de você começar a arrumar e dar forma. Depois de uma semana, os pelos já devem crescer bastante. 

Quando você deixa a barba crescer, é normal que a pele fique coçando por alguns dias. Não se culpe por coçá-la com frequência. Se estiver irritando demais, passe um pouco de hidratante para amaciar a pele.

Deixe o resto do pelo crescer também, se quiser, mas fazê-lo não é necessário. Ter pelos extras dá maior flexibilidade ao determinar o tamanho do cavanhaque.
8. **Barbeie o contorno.** Comece do pescoço fazendo pequenos cortes com um aparador. Faça isso em volta do queixo e acima das bochechas até que consiga o delineado básico que deseja para o cavanhaque.
O ideal é que o delineado comece a, mais ou menos, 2 cm acima do pomo de Adão, na sua garganta. Mesmo que pareça longo demais, lembre-se que você pode encurtar depois se não gostar. Se tirar demais, terá que esperar crescer.
9. **Modele seu cavanhaque.** Agora que tem o delineado, pode modelar as pontas do cavanhaque no tamanho e formato que preferir. Sua lâmina deve estar limpa e afiada para que a modelagem fique precisa. Se você usar lâminas manuais, use uma nova. Se utiliza barbeador elétrico, a ferramenta de aparar é mais fácil para fazer isto.

Antes de aparar, passe um pente pela barba para alisar os pelos enrolados. Isto os deixa mais fáceis de cortar e assim você terá uma ideia melhor de como o cavanhaque ficará. 

Deixe os cantos retos na mandíbula.

Consiga a amplitude certa. Um cavanhaque típico terá a mesma amplitude da sua boca. Para ajudar a determinar essa amplitude, sorria. Use os vincos na bochecha para saber onde as bordas do cavanhaque devem ficar.

Independente do tipo de cavanhaque que estiver fazendo, verifique a simetria entre os dois lados. Pare sempre depois de alguns minutos e veja no espelho se está alinhado com o lado contrário.
10. **Apare o cavanhaque regularmente.** Mesmo se quiser que ele cresça, ele ainda deve ficar reto e arrumado nas laterais. Faça a barba ao redor todos os dias e não deixe as laterais dele crescerem para fora.

Usar um aparador elétrico garante que o cavanhaque fique simétrico e arrumado. Além disso o seletor de comprimento permite que você escolha o comprimento do pelo em vez de ter que adivinhar isso cortando com tesoura. A maioria dos aparadores dão várias opções de comprimento diferentes.
Os cortadores de pelos para nariz podem ser uma ferramenta útil para ajeitar as bordas.
Aparar a parte do cavanhaque onde o queixo se encontra com o pescoço pode ser bem estranho, então posicione um espelho abaixo da altura da cabeça e abaixe o queixo, para ter uma ideia melhor de como ficará.
Se incluiu um bigode no seu cavanhaque, apare o topo para não deixar a barba se conectar com os pelos do nariz, já que isso ficaria bem feio.
11. **Mantenha o restante do rosto barbeado.** O cavanhaque geralmente fica melhor se o resto do rosto estiver liso, então passe lâmina em tudo. Use gel para barbear transparente, pois ele ajuda a ver melhor as bordas do cavanhaque.
Quando estiver barbeando perto do cavanhaque, mova a lâmina para longe dele, para não chegar perto demais e acidentalmente barbear um pedaço.
12. **Lave sua barba.** Lave o cavanhaque regularmente com xampu e condicionador. Isso previne que a barba fique oleosa ou irregular, permitindo que os óleos fiquem presos dentro e causem acne e outros problemas de pele. Use xampu em vez de sabonetes em barra, já que ele ajuda a manter a pele e os pelos hidratados. 

Lembre-se de secar após lavar. Dê batidinhas no rosto com uma toalha limpa e seca.

Considere usar óleo para barba também. Esses óleos podem hidratar melhor porque são especialmente feitos para limpar barbas e proteger a pele embaixo. Passar algumas gotas de óleo diariamente enquanto os pelos estiverem úmidos é o suficiente para manter a barba limpa e evitar que se forme acne abaixo dela.

Saiba que, quando você come, os alimentos podem e vão se acumular na barba. Escove e lave-a para remover estes resíduos. Para evitar isso, coma pedaços menores e limpe a boca após cada mordida.
13. **Mantenha-se saudável para que os pelos fiquem fortes.** O cavanhaque, como qualquer outro estilo de barba, crescerá bonito e grosso se o corpo estiver bem cuidado. Comer bem, dormir regularmente e fazer exercícios são boas formas de ajudar sua barba a crescer bonita.  

Alimente-se bem. Uma dieta balanceada e saudável é boa para a pele e para os pelos, embora seja possível tomar suplementos. Alimentos ricos em proteína, ferro, zinco e vitaminas A, C e E são bons para proteger e fazer os pelos crescerem. Você também pode incluir uma vitamina B chamada biotina, que é encontrada em grãos integrais, fígado, gema de ovo, farinha de soja e levedura. 

Fazer exercícios regularmente é outra boa forma de estimular a testosterona, o que ajuda no crescimento de pelos. O levantamento de peso e os treinamentos com intervalos de alta intensidade são bons programas de exercício para aumentar os níveis de testosterona no corpo.

Durma bem regularmente. Sete a oito horas, dependendo das suas necessidades, manterá o corpo saudável e descansado, além de ajudar no crescimento dos pelos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cultivar-um-Cavanhaque"", ""language"": ""pt""}"
Como Ter um Celular Sem que Seus Pais Saibam,"Seus pais não querem que você tenha um celular, mas você quer um mesmo assim. É possível comprar e manter um celular sem os seus pais saberem, mas você terá que fazer um esforço e se preparar bem.
1. **Use o seu próprio dinheiro.** Você terá que comprar o celular com o seu dinheiro e a compra precisa ser feita de um jeito que seus pais não possam rastreá-la. Se você tem uma conta corrente ou poupança só sua que eles não ficam olhando, use-a! Porém, se os seus pais monitoram seus gastos, você terá que ser mais sutil. Saque pequenas quantias do banco esporadicamente. Se quiser seguir um caminho ainda mais anônimo, compre cartões presente com o dinheiro e use esses cartões presente em sites como a Amazon, se for comprar o celular pela internet.
Se não tiver o dinheiro necessário, peça a ajuda de alguém. Fale com seus avós, tios, primos, irmãos mais velhos ou adultos de confiança que não vão contar nada para seus pais. Se for possível, não conte que vai comprar um celular.
2. **Consiga o dinheiro.** Se você não tem uma fonte de renda fixa, então terá que encontrar uma forma de arrumar dinheiro. Se você não trabalha, tente poupar um pouco por mês até ter o suficiente para comprar um celular e obter um plano em uma operadora. Se não tem emprego, tente achar um trabalho de meio período em uma loja perto da sua casa ou faça tarefas diversas na sua vizinhança.
Guarde o dinheiro em um lugar secreto. Debaixo do colchão ou em um cofrinho. Seus pais podem não se importar que você está guardando dinheiro, mas será mais fácil manter o celular em segredo se não tiver que responder perguntas sobre o motivo de estar economizando.
3. **Procure opções.** Se você precisa de um celular para evitar situações de violência doméstica, a Assistência Social pode ajudar você a obter ajuda. Se, na verdade, você só quer poder mandar mensagens e ligar para os seus amigos sem supervisão, existem opções de chats online, como o Skype ou Hangouts do Google.
Se quiser a mobilidade de um celular, um iPod touch ou um dispositivo parecido que se conecte à internet pode ser usado em áreas que tenham Wi-Fi. Compre um iPod touch em uma loja da Apple ou pela internet.
4. **Vá a uma loja de celulares.** Você pode comprar celulares em lojas de eletrônicos, de móveis ou de operadoras de telefonia. Veja se você tem o valor necessário para comprar o celular que você quer.
Considere comprar o celular pela internet. Se você comprá-lo pela internet, não peça para entregar na sua casa e sim na de um amigo. Seus pais podem recebê-lo e descobrir tudo.
5. **Escolha um celular.** O preço dos celulares variam muito. O celular que você vai escolher depende dos recursos que você quer que ele tenha. Um smartphone chique novo será bem caro, mas os celulares mais simples podem custas cerca de R$ 400. você também pode comprar um usado de algum conhecido para ficar mais barato, o que é ideal, porque não tem como saber que você é o dono, eliminando o risco de ser interceptado ou descoberto pelos pais de outra pessoa.
Pense se você realmente precisa de um celular com internet e aplicativos. Se só precisar ligar ou mandar mensagens para seus amigos, um mais simples resolve.
6. **Escolha um plano.** Veja planos pré-pagos diferentes. Seja inteligente na hora de escolher seu plano. Realmente vale o custo e o risco de comprar um plano de dados com 4G para o seu celular, sendo que você pode usar o Wi-Fi de casa? Pense bem se você precisa mesmo de um plano ou se pode só ir fazendo recargas pela internet ou por telefone. Pense na frequência com a qual você planeja usar o celular. Aumente o que espera usar em 10% até descobrir seus hábitos de uso do celular.

Pense bem em usar cartões de minutos. Esses planos são feitos para pessoas que querem a conveniência de um celular sem o custo e o comprometimento de um plano de longo prazo.
Não conecte seu celular ao Wi-Fi de casa se seus pais são bons em tecnologia. Eles podem perceber que há um dispositivo chamado ""celular no seu nome"" conectado na rede.
7. **Veja opções de planos pós pagos pela internet.** Geralmente, é necessário dar o endereço da sua casa para o envio de contas de celular e informações gerais sobre a conta do telefone. Veja com a operadora que quer usar se eles oferecem opções de pagamentos automáticos de conta e se eles podem mandar tanto as contas como outras informações pela internet em vez de usar o correio. Independentemente disso, as operadoras provavelmente não vão deixar alguém menor de 18 anos assinar o contrato de um plano de telefonia.
Se quiser comprar um celular que não possa ser identificado como seu e tiver mais de 18 anos, você pode alugar um endereço de caixa de correio para usar como endereço residencial. Isso vai custar dinheiro.
8. **Tome cuidado ao contar sobre o celular para as pessoas.** Só passe o seu número para amigos de confiança e que não vão (ou não podem) contar para seus pais. Não deixe irmãos ou primos fofoqueiros saberem que você tem celular. Use uma negação inteligente: nunca conte a ninguém onde você deixa o celular para poder negar se seus pais vierem perguntar sobre ele.
9. **Aja normalmente.** Não dê motivos para os seus pais suspeitarem de nada. Se precisar ligar para alguém, peça licença e vá caminhar ou vá até a casa de um amigo, se puder. Invente uma desculpa plausível e mantenha-a. Assim, se alguém perguntar, você estava no seu amigo jogando videogame ou passeando no parque e não fazendo uma ligação. Peça para um dos seus amigos ajudar você com essas histórias para ficar mais protegido. Se você souber agir, ninguém vai ficar investigando o que você faz.
Mantenha os seus hábitos normais. Não desapareça no seu quarto e fique trocando mensagens ou falando no telefone com seus amigos por horas quando estiver em casa ou alguém vai suspeitar de alguma coisa.
10. **Deixe-o no modo silencioso.** Se o seu celular tocar ou vibrar alto perto dos seus pais, você não terá mais como escondê-lo. Deixe-o no vibra ou sem som nenhum e cuide dele tando na escola quando em casa. Tome cuidado para que isso não interrompa nada e nem exponha seu segredo.
Mantenha em mente que não existe nenhuma situação onde você realmente precise que o celular toque alto. Não diga a si mesmo que você vai tirar o som logo depois, porque, em algum momento, você vai esquecer e arrumar confusão.
11. **Esconda o celular em um lugar seguro.** Mantenha-o escondido em um lugar onde seus pais não vão olhar, como dentro de uma bolsa, mochila ou enrolado em algo dentro da gaveta de roupa íntima. Não o deixe jogado por aí no seu quarto ou na sua casa, porque fica fácil dos seus pais perceberem.
Nunca deixe o celular carregando durante a noite ou quando seus pais estiverem em casa, pelo menos não em lugares visíveis.
12. **Seja sorrateiro!** Se alguém ligar para você quando o celular estiver sem som ou na vibração, não atenda imediatamente. Espere até estar em um lugar seguro e tenha certeza de que ninguém está observando. Quando souber que está seguro, pegue o celular e responda. Tenha conversas rápidas e tome cuidado para ninguém ver você. Mantenha o celular consigo o tempo todo ou deixe-o em um lugar seguro.
Trate o celular como um objeto fantasma. Se alguém o vir, ele desaparece. Não deixe-o à tona para ficar trocando mensagens o tempo todo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ter-um-Celular-Sem-que-Seus-Pais-Saibam"", ""language"": ""pt""}"
Como Sobreviver a um Furacão,"Um furacão é qualquer tempestade tropical ou subtropical com ventos acima de 119 km/h. Ele pode se desenvolver de repente a partir de pequenos conjuntos de nuvens de chuva durante a temporada de furacões, que geralmente engloba o final do verão e o começo do outono, portanto é bom estar sempre preparado. Para sobreviver a um furacão, você precisa saber como se preparar, como sobreviver à tempestade e quais precauções precisa tomar quando ela acabar.
1. **Prepare-se se estiver em uma área propensa a furacões.** Você está morando ou visitando um local que receba furacões frequentes, como a Flórida, a Geórgia ou as Carolinas do Norte e do Sul, nos EUA? Agências especializadas recomendam que você se prepare antes do começo da temporada de furacões, em 1º de junho, por exemplo. Os preparativos devem incluir um plano contra desastres familiar e um kit de emergência fácil para a família localizar quando estiver com pressa. 

O plano contra desastres familiar descreve o que vocês farão em uma emergência. Planeje as rotas de evacuação, por exemplo, e tente elaborar mais de uma para o caso de aquela que for melhor ficar inutilizável. Decidam um ponto de encontro caso vocês se separem.
Faça testes para ensinar os familiares a desligar a água, o gás e a eletricidade. Até os mais novos devem saber como ligar para os serviços de emergência.
O kit de desastres é algo a se deixar pronto. Ele deve conter o básico para a sobrevivência durante pelo menos 72 horas, como comida, água, um kit de primeiros socorros e iluminação.
Quando os ventos chegam à força tropical, a preparação é impossível e você deverá se concentrar na sobrevivência.
2. **Compre um gerador.** Ele vai garantir que você tenha eletricidade após a tempestade. Guarde-o fora do alcance da água da enchente e da chuva, aprenda a usá-lo e preste atenção especialmente à ventilação adequada.

Deixe o gerador aterrado e em um local seco.
Nunca ligue um gerador portátil a uma tomada comum ou diretamente à fiação da casa, pois ele pode retroalimentar as linhas de energia.
Para diminuir o risco de envenenamento por monóxido de carbono, sempre ligue os geradores fora de casa e longe das portas e janelas.
Peça ao vendedor uma demonstração se não tiver certeza de como usar o aparelho.
Os geradores exigem testes e manutenções regulares. Siga as instruções para não descobrir que ele não funciona quando mais precisar.
3. **Compre rádios e lanternas autônomos.** É quase certo que o fornecimento de energia elétrica será interrompido durante um furacão, e você não terá acesso à comunicação ou à iluminação. Deixe rádios e lanternas movidos a pilha, bateria ou energia cinética por perto.

O melhor é ter um receptor para todos os tipos de clima com baterias extras. Esse rádio permitirá a você ouvir atualizações e previsões regulares e oficiais sobre o clima. Coloque-o no modo alerta durante o perigo e deixe-o ligado.
Compre lanternas a bateria ou cinéticas eficientes. O Coleman LED Micropacker é um bom modelo e iluminará uma pequena região usando três pilhas AAA por vários dias. As lanternas cinéticas usam energia mecânica de fontes como manivelas e nunca ficam sem energia.
Os bastões luminosos também são uma alternativa segura. Dado o risco de vazamentos de gás durante tempestades, tome cuidado com as velas.
Guarde um grande número de pilhas e baterias em um recipiente bem tampado.
4. **Acrescente um quarto do pânico à sua casa se puder.** Trata-se de uma estrutura criada para suportar os critérios do governo federal norte-americano para um evento climático extremo, como um tornado ou um furacão. Ele costuma ser um cômodo interno da casa. As pessoas que se abrigam em quartos desse tipo certificados têm muitas chances de escapar de ferimentos ou da morte nessas emergências.

Os quartos do pânico residenciais são fortalecidos para suportar ventos fortes, com teto, piso e paredes de concreto mais grosso ou reforçado e outras características.
Esses cômodos podem ser acrescentados à casa ou criados por meio de uma reforma. Eles devem ser acessíveis, abastecidos com água e outros itens essenciais, e mais ou menos confortáveis para os ocupantes. É comum escolher um banheiro interno para esse propósito.
Não tem dinheiro para construir um quarto do pânico? O governo federal norte-americano oferece financiamentos.
5. **Proteja bem sua propriedade antes do evento.** A maioria dos danos causados por furacões é produto dos ventos fortes, que podem arrastar ou arrancar tudo o que não estiver bem preso. Procure minimizar os possíveis danos agindo antes do começo da temporada.

Como os ventos podem arrancar galhos e árvores, remova preventivamente os galhos danificados da sua propriedade antes que a temporada se inicie e elimine outros detritos que possam sair voando durante a tempestade.
Reforme seu telhado, suas janelas e suas portas para proteger melhor a casa. Por exemplo, você pode instalar janelas resistentes a impactos, portas reforçadas e abrigos contra furacões com antecedência para se proteger contra os danos.

Também pode chamar um profissional para prender seu telhado à estrutura da casa usando abraçadeiras de metal.
6. **Reforce a residência durante os períodos de alerta.** Tome medidas avançadas se souber que há um furacão a caminho. Mesmo que tenha reformado a casa, há medidas que você pode tomar para fortalecê-la antes da tempestade.

Se tiver persianas especiais contra furacões, feche-as. Caso contrário, coloque tábuas ou fita nas janelas. O compensado é o material mais adequado, e use fita para reparos reforçada (""alligator tape"") em vez de fita adesiva.
Prenda as calhas soltas e limpe-as. Feche todos os botijões de gás.
Veja se as portas da garagem estão bem presas. Não as deixe abertas e feche as lacunas entre a porta e o piso usando tábuas; as garagens voadoras podem destruir sua casa.
7. **Guarde água e comida.** Quando a energia acabar, sua geladeira vai parar de funcionar, e toda a carne, os laticínios e os alimentos perecíveis vão estragar. O fornecimento de água também pode ser cortado. Para aumentar suas chances de sobreviver, deixe uma despensa bem abastecida, com alimentos enlatados e não perecíveis e água engarrafada para pelo menos três dias. 

Encha garrafas de água limpa e guarde-as no abrigo. Você precisará de cerca de 4,5 l de água por dia e por pessoa, e de mais para cozinhar e lavar. Marque no calendário para atualizar a água potável com regularidade.
Guarde pelo menos um suprimento para três dias de comida que não estrague, ou seja, enlatada ou congelada. Guarde a comida dos animais também.
Durante o período de ameaça, desinfete a banheira e outros espaços grandes e encha-os com água. Após a tempestade, essas fontes podem ser vitais para beber, tomar banho e dar descarga.
8. **Evacue a área.** Vá para o norte para evitar a tempestade se puder, pois lá ela terá perdido a força quando atingir você. Por exemplo, alguém nos Estados Unidos deveria ir para a Geórgia se estivesse no sul da Flórida ou para o interior do país se estivesse nas Carolinas. É muito mais fácil manter a família e os animais de estimação seguros e juntos ao se afastar em vez de ficar durante a tempestade.

Fiquem juntos. Deixem a casa em grupo e em um só carro, se possível.
Sempre obedeça às ordens locais de evacuação. Ela deve ser uma prioridade maior se você vive em um trailer, mesmo que ele tenha sido fabricado com equipamentos de segurança antifuracão. Os trailers podem ser destruídos pelos furacões mais fracos, de categoria 1.
Leve apenas o necessário, como o celular, medicamentos, documentos, dinheiro e talvez algumas roupas, além de um kit de primeiros socorros.
Encha o tanque de gasolina e saia com bastante antecedência.  é bom ficar no carro durante um furacão.
Nunca deixe os animais de estimação para trás. Se eles não conseguirem escapar dos detritos, das enchentes ou dos itens que voam, podem ser feridos ou mortos.
9. **Encontre um abrigo.** Se decidir ficar, você precisará encontrar um local que proteja a você, a sua família e a seus animais de estimação durante a tempestade. Esse abrigo não deve ter janelas ou claraboias. Se ele estiver em casa, feche todas as portas internas e prenda as externas.

Se tiver se preparado como acima, você terá um espaço seguro e tudo o que precisar.
Caso contrário, faça os preparativos no tempo disponível. Escolha um cômodo interno com paredes fortes e sem janelas; um banheiro ou closet interno servem. Você pode até se proteger em uma banheira de cerâmica, cobrindo a parte de cima dela com compensado.
Como alternativa, procure por um abrigo comunitário. Áreas com muitos furacões, como a Flórida, têm abrigos estaduais que se abrem durante as tempestades. Encontre um próximo a você e leve itens como medicamentos, documentos comprovativos de seguros, documentos de identificação, roupas de cama, lanternas, lanches básicos e jogos.
10. **Vá para o abrigo pelo menos duas horas antes da chegada da tempestade.** Não deixe para a última hora; encaminhe-se ao abrigo antes do começo da tempestade. Leve um rádio movido a pilhas e um estoque de pilhas e use-o para se atualizar a cada 15 a 30 minutos. Nesse ponto, as camadas exteriores do furacão já terão começado a afetar você.

Deixe seu kit de primeiros socorros por perto.
Fique em um local fechado o tempo todo, mesmo que pareça calmo. O clima em um furacão pode ficar moderado e piorar rapidamente, ainda mais se você estiver passando pelo olho dele.
Afaste-se de janelas, claraboias e portas de vidro. O maior risco em um furacão é o de detritos voando ou de vidro quebrado.
Para se proteger ainda mais, procure deitar no chão abaixo de algo resistente, como uma mesa.
A água e a energia elétrica representam risco de eletrocussão durante um furacão. Desligue o disjuntor principal e os eletrodomésticos grandes se ficar sem luz ou estiver correndo o risco de ser atingido por uma enchente. Procure não usar aparelhos elétricos, o telefone ou o chuveiro.
11. **Fique parado durante a emergência, mas ligue para pedir ajuda se precisar.** Muita coisa pode acontecer durante um furacão grave. Você pode entrar em perigo por causa da maré da tempestade, ser ferido por detritos ou enfrentar outra emergência médica. O que fazer nesses casos?

A menos que esteja sob ameaça de enchente, é melhor ficar dentro de casa e abrigado. Os ventos e os detritos que voam podem ferir ou até matar você.
Tente ligar para a emergência se você ou alguém da sua família estiver correndo perigo de vida, mas lembre-se de que o telefone pode não funcionar e os serviços de emergência talvez não estejam disponíveis. Milhares de ligações não foram atendidas durante o furacão Katrina, por exemplo.

Use os recursos que tiver. Trate as feridas como puder com um kit de primeiros socorros. Se conseguir falar com a emergência, eles poderão pelo menos orientar você sobre como agir.
12. **Veja se é seguro sair do abrigo.** Não saia até receber uma confirmação oficial. Ventos mais fracos podem indicar apenas o perigoso olho do furacão, que será seguido por mais ventos fortes. Pode levar horas até que um furacão passe.

A área em torno do olho do furacão concentra os ventos de maiores velocidades e também pode dar origem a tornados.

Espere pelo menos 30 minutos depois da passagem do olho do furacão antes de entrar em cômodos com janelas. Mesmo nesse momento, você deve tomar muito cuidado, pois nesse ponto, ainda há uma boa chance dos detritos quebrarem os vidros.
Tome cuidado até depois da confirmação oficial. Haverá muitos perigos, como árvores, fios e linhas de energia caídas. . Ligue para a companhia de fornecimento de energia ou para a emergência para pedir ajuda.
Fique longe dos locais alagados também. Tome muito cuidado se precisar entrar em um espaço alagado, pois pode haver detritos escondidos ou outros perigos.
13. **Seja ainda mais cuidadoso ao entrar nas construções.** Os ventos do furacão vão danificar muitas, se não a maioria das estruturas. Não entre nos prédios depois da tempestade, a menos que tenha certeza de que eles estão estruturalmente seguros. Além disso, saia o mais rápido que puder se uma construção demonstrar sinais de danos graves, para o caso de ela cair. 

Afaste-se se sentir o cheiro de gás, vir água de enchente ou se o prédio tiver sido danificado pelo fogo.
Use uma lanterna em vez de velas, fósforos, tochas ou lampiões. Pode haver um vazamento de gás, e você pode causar um incêndio ou uma explosão. Abra as portas e as janelas para deixar o gás escapar.
Não tente religar a energia elétrica a menos que tenha certeza  de que é seguro. Verifique todas as conexões de gás e eletricidade antes de religá-las.
Cuidado com os pisos soltos ou escorregadios, com os detritos que podem cair e com a alvenaria rachada ao entrar em uma estrutura.
14. **Faça um balanço dos danos.** Sua prioridade durante um furacão é manter-se seguro e deixar sua família e seus animais de estimação bem. Apenas após fazer isso é que você deve começar o balanço. Veja se há danos estruturais na casa. Caso haja algo com que se preocupar, chame as autoridades para verificar o mais rápido possível e não chegue perto da área até que ela seja consertada.

Limpe e desinfete tudo o que possa ter entrado em contato com esgoto, bactérias ou produtos químicos derramados. Jogue fora também toda a comida estragada. Na dúvida, jogue tudo fora.
Religue o fornecimento de água. Repare os sistemas sépticos danificados, por exemplo, e veja se há contaminação química nas paredes.
Comece a remover e a substituir o drywall molhado e outros painéis que possam abrigar mofo.
15. **Bombeie os porões alagados.** Nunca entre nesses locais, pois além do risco de eletrocussão, a água da enchente pode esconder detritos ou abrigar bactérias do esgoto. Use o bombeamento para reduzir aos poucos o nível da água um terço por dia, até eliminá-la.

Ligue um aspirador de água e pó a uma tomada segura na parte de cima da casa e comece a aspirar a água. Deixe o fio longe do líquido e use galochas por segurança. 

Caso tenha uma bomba de combustível, insira a mangueira por uma janela até o porão.
Se não conseguir drenar o porão de maneira segura, ligue para os bombeiros e peça a ajuda deles.
16. **Informe as perdas à sua seguradora.** Talvez você consiga recuperar parte das perdas sofridas se tiver uma apólice que cubra danos causados por enchentes, ventos e tempestades. Entre em contato com a seguradora assim que puder para preencher um relatório.

Comece uma lista de danos. Tire fotos, faça vídeos e guarde os recibos de reparos, suprimentos e até os custos com hotéis.
Caso precise sair de casa, veja se a seguradora sabe onde encontrá-lo. Tente entrar em contato com ela por telefone. Muitas empresas têm números 24 horas e gratuitos.
Em caso de perda total, algumas pessoas até pintam os endereços e o nome da seguradora na casa para chamar a atenção de um regulador de seguros.
Procure evitar mais danos. Cubra o telhado danificado com uma lona, por exemplo, e as aberturas com compensado, plástico ou outros materiais.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Sobreviver-a-um-Furac%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Atrair Gatos,"Gatos novos podem ficar tímidos ou se assustar com você quando você for interagir com eles pela primeira vez. A boa notícia é que existem formas de fazer um gato chegar mais perto e confiar em você. Não importa se você está tentando atrair gatos de rua ou criar uma relação de confiança com um de estimação: basta ter um pouco de paciência e dedicação que você conseguirá fazer um bichano relutante vir até você!
1. **Coloque uma caixa transportadora ou de papelão virada de cabeça para baixo fora de casa.** Escolha uma caixa transportadora pequena se você já é dono do gato ou uma de papelão grande o suficiente para um gato entrar. Vire a caixa de cabeça para baixo e use uma tesoura ou um estilete para cortar um buraco de 30 por 30 cm nela para o gato poder entrar.

Você encontra caixas transportadoras para comprar em pet centers ou pela internet.
Se for usar uma caixa transportadora com abertura em cima, coloque um cobertor sobre ela para deixar o espaço escuro.
2. **Forre o chão dela com um tecido macio.** Use um cobertor de velo ou um tecido com o mesmo nível de maciez no chão da caixa para deixá-la mais confortável para o gato. Coloque um tecido a mais para que o gato possa se cobrir sem ter que tirar tecido do chão.
3. **Polvilhe erva de gato dentro da caixa.** A erva de gato atrai os gatos e os deixa “bêbados”. Pegue um pouco de erva de gato entre os dedos e polvilhe no tecido dentro da caixa. Potencialize o efeito dela espalhando um pouco em volta da caixa para que os gatos possam sentir o cheiro dela de longe.
Você encontra erva de gato em pet centers, mas também pode plantá-la em casa.
4. **Ponha uma embalagem de ração úmida ou atum.** Os gatos conseguem sentir o cheiro da comida úmida mais facilmente do que das rações secas. Assim que abrir a embalagem, coloque-a no chão da caixa transportadora ou de papelão. Um gato virá quando estiver com fome.

Deixe um pouco de ração em casa para ter quando precisar.
Experimente dar rações de sabores diferentes para ver qual atrai mais os gatos.
Deixe o gato comer sem mexer nele. Se ele não está familiarizado com você, deixe-o sozinho enquanto ele se alimenta. Fale em um volume normal perto dele para acostumá-lo com a sua voz e fazê-lo associá-la com comida e bom comportamento.
5. **Fique de olho nos gatos lá pelas duas da manhã.** Muitos gatos são ativos enquanto os humanos dormem porque ficam procurando comida. Fique de olho na caixa para ver se algum gato vem comer ou dormir nela.
6. **Não faça barulhos altos quando estiver no mesmo ambiente que o gato.** Evite usar aspiradores de pó, brinquedos barulhentos ou até mesmo vassouras no cômodo que ele estiver. Abaixe o volume da música ou da TV, deixando-o em um volume razoável para que ele se acostume com os barulhos da sua casa. Mesmo que tudo pareça baixo para nós, os sons são muito altos para as orelhas sensíveis dos felinos.
Se precisar limpar o cômodo onde o gato está, só tome cuidado com o barulho para não assustá-lo.
7. **Deixe o gato vir até você.** Sente-se quieto enquanto ele vem até você para que ele tenha a chance de se acostumar com seu cheiro e saber que você não representa perigo. Dê ao gato uma chance de se familiarizar com você sem tentar mexer nele.
Você pode ficar de pé, sentar-se ou deitar para esperar o gato vir até você, mas não faça movimentos bruscos.
8. **Fale em um tom calmo.** Fale em um volume normal e evite falar daquela forma que usamos com bebês ou em um tom agudo quando for falar com o seu gato. Barulhos altos vão assustá-lo, então evite gritar perto dele. Conforme for falando mais e mais com seu gato, ele vai começar a se sentir seguro com a sua presença.
9. **Faça carinho no gato devagar e fique de olho na linguagem corporal dele.** Faça movimentos vagarosos e previsíveis para não assustá-lo. Comece a fazer cainho nas costas dele e siga para a parte atrás das orelhas devagar. Se ele ficar tenso ou com os pelos erguidos, pare e deixe ele se acalmar.
10. **Dê petiscos quando ele se comportar bem.** Conforme o gato vai ficando acostumado com você, dê um petisco pequeno como recompensa. Quando ele começar a confiar em você, ele vai associar bons comportamentos com petiscos e continuará os repetindo.
Deixe os petiscos perto de você para atrair o gato e fazê-lo acreditar que você é uma pessoa segura de estar por perto. Não faça carinho nele enquanto ele come ou pode assustá-lo.
11. **Ponha a caixa de areia suja dele fora de casa.** Se estiver tentando fazer seu gato perdido voltar para casa, coloque a caixa de areia dele em uma área externa perto da casa. Ele pode sentir o cheiro dela e voltar, já que ele se sente confortável em fazer as necessidades nela.

A areia precisa ter sido usada para que o gato possa sentir o cheiro dela. Areia limpa não vai funcionar tão bem.
Coloque uma camiseta ou alguma peça que você usou recentemente perto da caixa para que o gato seja atraído pelo seu cheiro.
12. **Chacoalhe um pote de petiscos para atraí-lo.** Se o gato foi treinado ou estava acostumado com a casa, ele pode reconhecer o som dos petiscos balançando. Sacuda o pote para que ele faça barulho e veja se o gato vem.
Os gatos associam petiscos com bom comportamento se foram bem treinados.
13. **Chame o gato pelo nome.** Use seu tom de voz normal quando for chamar o nome dele para não assustá-lo. Os gatos reconhecem a voz de seus donos e podem voltar quando ouvirem que estão sendo chamados.
Deixe um petisco à mão para que, quando o gato vir até você, você possa recompensá-lo pelo bom comportamento.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Atrair-Gatos"", ""language"": ""pt""}"
Como Ler um Eletrocardiograma,"O eletrocardiograma (ECG) é um exame que registra a atividade elétrica do coração. Ele pode ajudar a identificar a causa dos sintomas que você vem sentindo ou a verificar a saúde geral do coração. Ler um ECG básico não é tão difícil, mas é sempre importante deixar que o médico ou profissional de saúde faça o diagnóstico através da leitura correta do exame.
1. **Entenda os quadrados na impressão de um ECG.** A tensão, que representa os sinais elétricos do coração, é medida no eixo vertical; o tempo é medido no eixo horizontal em quadrados. Existem os quadrados grandes que são divididos em quadrados pequenos.

Os quadrados pequenos têm 1 mm de extensão e representam 0,04 segundos; os quadrados maiores medem 5 mm e representam 0,2 segundos.
10 mm de amplitude equivale a 1mV em tensão.
Ao interpretar tais valores, você saberá se os batimentos estão irregulares, muito rápidos ou muito lentos.
2. **Ache o complexo QRS e marque-o na folha.** A onda Q é uma depressão negativa que fica antes da grande linha que vai para a onda R, que é o pico maior da leitura. Em seguida, vem a onda S, que é a depressão negativa mais funda abaixo da linha base e que está à direita da onda R. Marque todas essas partes na impressão do ECG.

Observe os picos. É necessário olhar toda a folha para ver se há algum batimento irregular.
Esse padrão é chamado de ritmo sinusal normal e a condição básica em ECG que indica um coração saudável. A linha base pode ter algumas variações nos ECGs de muitas pessoas, mesmo que sejam completamente saudáveis.
3. **Analise as ondas P.** Você precisa identificá-las e, nesse caso, elas são as pequenas pontas salientes que aparecem antes do complexo QRS. Para serem consideradas normais, elas têm de estar aproximadas em duração, direção e formato durante todo o eletrocardiograma.

Quando elas não aparecerem, veja se há qualquer movimento na linha: uma vibração, linhas dente-de-serra ou uma linha achatada.
A onda P poder ser só uma pequena elevação ou protuberância no gráfico. Ela não será tão afunilada e alta quanto o QRS.
4. **Meça o tempo entre os batimentos.** Ache o início da onda P e o começo do complexo QRS. O espaço entre eles chama-se intervalo PR. A duração normal fica entre 0,12 e 0,20 segundo ou de três a cinco quadradinhos horizontais.
Essa quantidade de tempo deve ser bem consistente por toda a leitura. Quando aparece uma variação de tempo (quadrados) entre os batimentos, provavelmente indica um batimento irregular. Tal condição só será preocupante se o médico dizer que é, caso contrário, é totalmente inofensiva.
5. **Analise o ritmo cardíaco.** Aqui há duas possibilidades: ritmo normal ou irregular. Quando ele é irregular, pode ser irregular-regular ou irregular-irregular. Para identificar o ritmo, veja se os intervalos têm a mesma duração e marque alguns dos intervalos R-R em uma folha de papel separada. Use essa folha para acompanhar o ritmo da folha do ECG e verificar se há constância na duração dos intervalos.
Um ritmo irregular-regular possui um padrão, ao contrário do irregular-irregular, que não possui padrão de ritmo e aparece por toda parte na leitura.
6. **Calcule a frequência cardíaca.** Você pode usar a seguinte fórmula para fazer o cálculo: conte o número de quadrados entre as duas ondas R, pegue 300 e divida-o pelo número de quadrados entre os dois picos. No diagrama da imagem acima, são 3 quadrados grandes, logo 300÷3= 100 BPM.

Quando aparecem 4 quadrados grandes entre os picos, a frequência cardíaca será de 75 BPM (300÷4= 75).
Essa fórmula só é usada em batimentos regulares.
7. **Calcule a frequência cardíaca se ela for irregular.** Quando os picos são irregulares e há quantidades diferentes de quadrados entre eles, o batimento realmente está irregular. A fórmula é esta: conte o número de picos em uma leitura de 6 segundos e multiplique a quantidade de picos por 10 para chegar a um valor aproximado. Exemplo: quando há 7 ondas R em um espaço de 6 segundos na leitura, a frequência cardíaca é 70 (7×10=70).
Outra alternativa é contar quantos complexos aparecem em uma linha de ritmo de 10 segundos. Multiplique esse valor por 6 para obter a frequência cardíaca.
8. **Converse com o médico se houver qualquer irregularidade nos batimentos.** Embora a leitura de ECG normal das pessoas possa sofrer variações, existem situações onde o médico queira investigar a fundo. Ele olhará os resultados do exame, combinará com os seus sintomas e formulará um diagnóstico.

Existem condições detectáveis na leitura confirmada de batimentos irregulares, como o BAV (Bloqueio atrioventricular de primeiro grau), que surge quando o intervalo entre P e R é muito grande; os bloqueios de ramo, quando os intervalos entre os complexos QRS duram mais de 0,12 segundos e a fibrilação atrial (FA), quando um batimento irregular acontece sem que haja ondas P, onde as quais são substituídas por uma linha torta.
Lembre-se de que algumas irregularidades nos batimentos podem realmente aparecer no eletrocardiograma, mas eles serão considerados normais se você não apresentar sintomas característicos ao ritmo irregular, como tontura e vertigem.
9. **Evite fazer um autodiagnostico.** É necessário ter muita experiência e prática para ler um ECG com eficácia. Mesmo aprendendo a lê-lo e conseguindo notar os problemas, nunca tente fazer o próprio diagnóstico baseado no eletrocardiograma. Deixe que o médico ou profissional de saúde faça o diagnóstico.

Mesmo achando que o ECG está mostrando irregularidades, isso não significa que tem algo de errado. Cada ser humano tem a própria assinatura cardíaca.
Quando estiver preocupado com alguma coisa mostrada na leitura, fale com o médico e peça que ele explique a questão.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ler-um-Eletrocardiograma"", ""language"": ""pt""}"
Como Se Vestir Bem Estando Acima do Peso,"Vestir-se bem pode aumentar a sua autoconfiança e destacar o seu melhor visual. O seu corpo é lindo, então não tenha medo de mostrá-lo! É possível vestir bem com qualquer tamanho, escolhendo roupas que favoreçam a sua silhueta e acentuem as suas melhores características. Além disso, você pode brincar com cores e estampas para incrementar o conjunto. Por fim, complete o visual com os acessórios adequados.
1. **Escolha peças que chamem a atenção para as melhores características.** Olhe-se no espelho e decida que partes de seu corpo você almeja destacar. A seguir, escolha peças que as destaquem. Isso atrairá os olhos das pessoas a tudo aquilo que acentua a sua beleza.

Você talvez ame as suas pernas, por exemplo. Para exibi-las, você pode usar vestidos ou calças longas e justas.
Da mesma forma, você pode ter orgulho de suas curvas. É possível usar blusinhas, blazers ou mesmo vestidos que se ajustam na cintura. Uma alternativa seria usar um cinto para estreitar as roupas nessa região.
2. **Use roupas justas para destacar a silhueta.** Você talvez pense que roupas folgadas sejam capazes de esconder o peso extra. No entanto, elas quase sempre agregam quilos extras e ainda passam uma impressão de autoconfiança baixa. Em vez disso, opte por roupas de tamanho adequado e que sirvam bem.

Procure por camisas com pregas ou forma definida que se ajustem ao seu corpo.
Nas calças, prefira-as em estilo reto, bootcut ou tailored. Evite, no entanto, o corte relaxado e a pantalona.
Para saias ou vestidos, procure por formas lápis, godê ou enviesada. Evite modelos sem forma que ocultam a sua silhueta.
3. **Ajuste a porção mais estreita da cintura para uma forma de ampulheta.** Use uma fita métrica para encontrá-la e, a seguir, use um cinto para ajustar as roupas sobre essa área mais estreita. Isso atrai o olhar para a menor porção do corpo e intensifica as suas curvas.Você poderia, por exemplo, colocar um cinto largo sobre uma camisa de botões para um visual meigo. Como alternativa, um cinto de dois a três centímetros de largura pode ser usado para criar uma cintura em um vestido folgado.
4. **Faça camadas com uma jaqueta, um cardigã ou uma túnica para incrementar o estilo.** Camadas podem deixar o seu visual mais estiloso e bem trabalhado, desde que as peças sejam estejam bem ajustadas. Escolha-as de acordo com a estação e o evento. Aqui estão algumas ideias:

Na primavera, use cardigãs claros, uma jaqueta quebra-vento ou um blazer fino. No verão, atenha-se a túnicas ou cardigãs três quartos. No outono, a vez é do cardigã, do suéter, da jaqueta leve e do blazer. No inverno frio, escolha um casaco estiloso, ou uma jaqueta ou um blazer.
No trabalho, use blazers e cardigãs para embelezar o visual.
Em fins de semana, você pode usar uma jaqueta fina, uma túnica ou um cardigã.
Se quiser um estilo casual, use uma jaqueta jeans ou em couro.
5. **Use cores intensas para chamar a atenção.** Elas atraem os olhos, de modo que podem ser usadas para destacar os seus melhores pontos. Além disso, as cores intensas passam um ar de confiança, então use-as quando quiser causar uma forte impressão. Como alternativa, você pode usar peças em cores fortes nas partes do corpo a serem notadas em primeiro lugar.

Você poderia usar uma camiseta em cor intensa com calças escuras, por exemplo, se tiver orgulho das porções superiores de seu corpo.
Da mesma forma, um cinto marcante chama a atenção das pessoas para a sua cintura fina.
Se ama as suas pernas, você pode manter as cores fortes nas calças retas ou justas.
6. **Use cores escuras para diminuir as áreas que deseja afinar.** Você provavelmente ouviu dizer que elas deixam a silhueta menor, e é verdade. Use cores escuras como preto e azul-marinho para um visual mais estreito. Para minimizar uma parte do corpo, vista-se inteiramente em preto ou uma cor escura.

Em um exemplo, você poderia usar um terno ou um vestido reto em cor escura para afinar a silhueta no trabalho.
Como alternativa, use calças escuras se quiser diminuir a porção inferior do corpo ou uma camiseta escura se quiser diminuir a porção superior do corpo.
7. **Use estampas pequenas para afinar a silhueta.** Estampas são uma forma interessante de expressar o seu estilo. Em geral, as menores são mais lisonjeiras que as maiores. Procure por estampas com um pequeno padrão repetido de maneira artística.

Como exemplo, bolinhas pequenas em toda a roupa geralmente ficarão melhores do que círculos grandes.
Experimente estampas diferentes para saber como ficam em você. Talvez acabe encontrando uma estampa grande que combina perfeitamente com o seu estilo.
8. **Use faixas horizontais estreitas para passar uma impressão de maior altura.** Embora talvez tenha receio de que as faixas deixem a silhueta mais larga, elas na verdade a deixarão mais fina e alongada. Escolha camisetas ou vestidos com finas faixas horizontais para a sua melhor aparência.
Uma camisa ou um blazer com faixas horizontais pode emagrecer a porção superior do corpo. Da mesma forma, um vestido (principalmente os longos) deixa o corpo mais alto e esbelto.
9. **Brinque com as suas tendências de moda favoritas.** Estar acima do peso não quer dizer que você não estará com uma ótima aparência usando a última moda. Incorpore as novas tendências em seu guarda-roupas quando e onde desejar. Experimente as últimas peças e veja como ficam. Compre sempre apenas aquelas que destacam o seu melhor visual e causam a melhor sensação.
Não tenha medo de usar um top se o achar bonito, por exemplo. Procure por uma peça em seu tamanho e deixe-a acompanhada por uma peça inferior compatível, como uma bermuda de cintura alta ou uma saia enviesada.
10. **Use joias de destaque em vez de pequenas peças.** Você não precisa delas para se vestir bem, mas certamente são um ótimo acessório ao seu visual. Joias maiores se destacam em corpos com mais curvas. Procure por grandes colares e braceletes que expressem o seu senso de estilo.
Você pode querer usar, por exemplo, uma corrente grossa, um grande colar de miçangas ou uma gargantilha larga — da mesma forma que os braceletes poderiam entrar na receita.
11. **Acentue a sua cintura com um cinto.** Tanto os largos como os finos ficam ótimos em uma silhueta curvilínea. Use os seus cintos na parte mais estreita da cintura para realçar o seu corpo. Escolha modelos que combinem com o seu estilo desejado.Você pode, por exemplo, usar um cinto de couro simples para criar um estilo mais profissional. Para um maior destaque, a escolha pode ser uma estampa de cobra ou um cinto brilhante. Caso prefira algo mais radical, um cinto com rebites ou pedras será ideal.
12. **Escolha uma bolsa maior para equilibrar a silhueta.** Um modelo pequeno pode passar a impressão de um corpo mais pesado. Pro outro lado, a bolsa grande favorece mais a silhueta maior. Ao sair às compras, olhe-se no espelho para ver como fica ao segurar a bolsa desejada. É importante que ela seja proporcional ao seu corpo.

Você pode pegar, por exemplo, uma bolsa hobo ou uma totem de grande porte.
Evite, por outro lado, carregar uma bolsa clutch ou uma carteira, que poderão estar pequenas demais para você.
13. **Use um longo cachecol para alongar a silhueta.** Esse é um acessório ideal para qualquer estilo. Escolha um cachecol longo que se pendure na imagem do corpo, tirando a atenção da silhueta. Isso a deixa mais esbelta e alongada.
Use calças e um cachecol fino e leve no trabalho, por exemplo.
No fim de semana, procurei or um cachecol colorido de em algodão que possa ser usado com calça jeans e uma camiseta — ou mesmo com um vestido casual.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Se-Vestir-Bem-Estando-Acima-do-Peso"", ""language"": ""pt""}"
Como Ficar Mais Forte,"Você quer ficar mais forte e ganhar músculos? Então é hora de fazer um bom treino de resistência usando pesos livres, aparelhos, elásticos ou até o peso do seu corpo. De modo geral, tente dar aquela variada para não ficar entediado — e lembre-se de treinar todos os grupos musculares (para ver efeito de verdade)!
1. **Faça um aquecimento de cinco a dez minutos antes de começar a treinar.** Você nunca deve começar a fazer atividades sem um bom aquecimento, pois vai correr o risco de sofrer alguma lesão séria. Faça pelo menos cinco minutos de exercícios aeróbicos leves, como caminhar ou andar de bicicleta, e só depois inicie o treino propriamente dito.
Faça de cinco a dez minutos de alongamentos simples após cada treino.
2. **Pegue pesado com o treino.** Você só vai ganhar músculos e ficar mais forte se treinar pesado mesmo. Parece estranho, mas o ideal é que o período de 30 e 60 minutos do treino seja um desconforto só! Do contrário, seus músculos não vão crescer de fato. Para isso, faça o maior número possível de repetições em cada série.

Faça repetições até os seus músculos quase falharem.
Se você não tem experiência com musculação, matricule-se em uma academia ou contrate um personal trainer. É essencial aprender a usar a forma e a técnica corretas com cada tipo de exercício.
3. **Aumente a carga e as repetições gradualmente.** Passe a levantar cargas mais pesadas e fazer mais repetições quando os seus músculos se acostumarem aos exercícios atuais. Essa comodidade é o principal sinal de que está na hora de intensificar o treino. Veja só: 

Faça um teste com algo entre oito e dez repetições. Se você não conseguir completar nem quatro antes de os seus músculos falharem, é porque a carga está pesada demais; se conseguir completar de dez a 12, é porque está leve.
Aumente a carga em torno de 1 kg para exercícios com os braços e 2 kg para as pernas de cada vez.
4. **Treine todos os grupos musculares do corpo.** Algumas pessoas sonham em ter braços enormes, mas não ligam muito para o abdômen; outras concentram seus esforços nas pernas e no peitoral, deixando os braços um pouco de lado. Apesar de isso ser comum, o mais correto é treinar todos os grupos musculares do corpo na mesma medida.
O ideal é treinar cada grupo muscular duas ou três vezes por semana.
5. **Alterne os grupos musculares e nunca treine a mesma região dois dias seguidos.** Jamais tente trabalhar todo o corpo de uma vez só! Por exemplo: se você se dedicar aos braços em um dia, dedique-se às pernas ou ao abdômen no dia seguinte. Todo músculo precisa de um tempo para descansar e se recuperar, o que evita lesões e dá mais força.
Por exemplo: você pode treinar as pernas na segunda e na sexta e o peitoral com os braços na quarta e no domingo.
6. **Faça o treino de resistência antes dos exercícios aeróbicos.** Como o treino de resistência demanda muita energia, não é legal você gastar toda a sua começando com aeróbicos. Nesse caso, o seu corpo não teria forças para levantar carga depois!
Exercícios aeróbicos não são os únicos que ajudam a otimizar a saúde cardiorrespiratória! O treino de resistência melhora a circulação, o que reduz a pressão arterial.
7. **Treine pelo menos três ou quatro vezes por semana, mas descanse bem entre cada sessão.** Por mais que você tenha disposição para treinar todos os dias, lembre-se de que os músculos só crescem mesmo nos momentos de descanso. É por isso que é importante reservar alguns dias sem exercícios.
Você ainda pode correr, andar de bicicleta ou fazer outro tipo de exercício leve nos dias de descanso.
8. **Faça flexões para trabalhar bíceps, tríceps e peitoral.** Deite-se de bruços no chão e coloque as palmas dos lados do corpo, na altura das axilas. Concentre a sua força neles e levante o corpo até suspender os ombros, a barriga e as pernas. Pare por um instante e abaixe o corpo para completar a primeira repetição.
Comece devagar e faça quantas repetições você conseguir, aumentando esse número aos poucos.
9. **Faça flexões contra a parede se a versão normal do exercício for muito difícil.** Não é fácil fazer flexões, principalmente quando não se tem experiência ou não se treina há anos! Nesses casos, existem alternativas mais fáceis: fique em frente da uma parede, a um braço de distância. Incline o corpo para frente e apoie as palmas nela. Flexione os cotovelos, devagar e sem perder o controle, até aproximar o tronco da parede. Em seguida, volte à posição inicial com calma para completar a primeira repetição.
Faça quantas repetições você conseguir, aumentando esse número aos poucos.
10. **Faça a prancha para trabalhar os braços e o abdômen.** Deite-se de bruços no chão, com os cotovelos flexionados e as palmas na altura das axilas. Levante o corpo como se você fosse fazer uma flexão, mas fique com o tronco e as pernas no ar por algo entre dez e 30 segundos. Volte à posição inicial para completar a primeira repetição.

Tente fazer duas ou três séries da prancha de cada vez.
Você pode intensificar o exercício levantando uma perna por um ou dois segundos durante a prancha. Nesse caso, repita o movimento com cada membro quantas vezes conseguir.
11. **Faça o abdômen tradicional para trabalhar os músculos do abdômen.** Deite-se de costas no chão, com os joelhos flexionados e os pés apoiados. Cruze os braços sobre o peito ou coloque as mãos atrás das orelhas. Contraia o abdômen, expire e levante a cabeça e os ombros. Pare por um instante, inspire e volte à posição inicial devagar para completar a primeira repetição.

Tente fazer de 12 a 16 repetições por série.
Você pode segurar um haltere ou livro pesado perto do peitoral para intensificar o exercício.
12. **Faça o abdominal inverso se o exercício normal ficar fácil demais.** Deite-se de costas no chão e coloque as mãos dos lados do corpo. Flexione os joelhos, levante os pés de leve e cruze os tornozelos. Contraia o abdômen e levante os quadris na direção da caixa torácica até tirar o cóccix do apoio. Pare por um ou dois segundos e volte à posição inicial para completar a primeira repetição.
Tente fazer de 12 a 16 repetições.
13. **Fique nas pontas dos pés para trabalhar as panturrilhas e os tornozelos.** Chegue perto de uma cadeira e alinhe os tornozelos aos joelhos. Fique nas pontas dos pés e tente levantar o corpo até onde você conseguir. Use a cadeira como apoio se começar a perder o equilíbrio. Continue nessa posição por dois a quatro segundos para completar a primeira repetição.
Comece fazendo três séries de dez repetições cada, mas aumente conforme fica mais forte.
14. **Faça a rosca alternada com halteres para trabalhar os braços.** Fique de pé ou sente-se em uma cadeira e segure um haltere em cada mão. Ponha os pés no chão, alinhados aos ombros. Coloque as mãos dos lados do corpo, com as palmas viradas para as suas coxas. Gire os antebraços e levante os pesos com a força dos bíceps, sem afastar os cotovelos. Pare por um instante e volte à posição inicial para completar a primeira repetição.
Faça duas ou três séries de oito a 12 repetições cada.
15. **Faça a rosca usando elásticos de resistência para variar um pouco.** Levante-se, alinhe as pernas aos ombros, passe o elástico por baixo de um pé e segure as pontas com as mãos. Abaixe só uma delas (se você quiser fazer o exercício unilateral) ou as duas ao mesmo tempo (se quiser fazer a rosca direta). Contraia o abdômen e tente aproximar as mãos dos ombros, sem afastar os cotovelos do corpo. Em seguida, volte à posição inicial aos poucos para completar a primeira repetição.
Faça duas ou três séries de oito a 12 repetições.
16. **Faça agachamentos para trabalhar as pernas, os glúteos e o abdômen.** Fique de pé, com as pernas alinhadas aos ombros e a coluna reta. Estenda os braços até eles ficarem paralelos ao chão. Abaixe os quadris aos poucos e flexione os joelhos até eles chegarem a 90°. Em seguida, volte à posição inicial — sem afastar os joelhos. Tente fazer duas ou três séries de dez repetições.

Quando você se acostumar ao agachamento normal, comece a fazer o exercício com halteres, uma barra ou um elástico de resistência.
Coloque uma cadeira atrás de você para fazer o agachamento se tiver medo de perder o equilíbrio e cair.
17. **Faça o levantamento terra com a barra para trabalhar os isquiotibiais, o abdômen e as costas.** Fique na frente de uma barra com carga, flexione os joelhos para se abaixar e pegue o equipamento com as duas mãos. Contraia as escápulas, os glúteos e o abdômen, projete a virilha para trás e levante o peso até você ficar de pé. Pare por um instante e, em seguida, volte à posição inicial para completar a primeira repetição.

Tente fazer de dez a 15 repetições por série.
Deixe a coluna natural e reta durante todo o exercício. Do contrário, você corre o risco de lesionar as costas.
Contraia o abdômen a cada repetição.
18. **Faça o levantamento terra com halteres se você não tiver a barra.** Fique de pé, com as pernas alinhadas aos quadris. Segure um haltere em cada mão, com as palmas viradas para as coxas. Flexione os joelhos de leve, projete o bumbum para trás e abaixe o tronco até os pesos ficarem na altura das suas canelas. Pare por um instante, contraia os glúteos e volte à posição inicial.
Tente fazer de dez a 15 repetições por série, mas aumente a quantidade aos poucos.
19. **Faça o supino para trabalhar os braços e o peitoral.** Para o supino, você vai precisar de uma barra e um banco de exercícios. Use uma carga que dê para levantar cerca de oito vezes em cada série. Deite-se no banco, com os joelhos flexionados na ponta e os pés apoiados no chão. Tire a barra do apoio com as duas mãos, inspire e abaixe a carga até ela tocar o seu peitoral de leve. Em seguida, expire e suba o peso até quase estender os cotovelos para completar a primeira repetição.

Comece com uma série de oito a 12 repetições, mas aumente a carga e as repetições aos poucos.
Se você não tem muita experiência, peça para uma pessoa mais forte ficar atrás da barra e segurar a carga se ela começar a cair.
20. **Use aparelhos variados (se você tem acesso a uma academia).** A academia é o espaço ideal para quem pretende fazer musculação, já que inclui vários aparelhos que a maioria das pessoas não tem em casa. O melhor é que dá para trabalhar todos os músculos do corpo com eles! Por outro lado, se você tem acesso ao espaço, peça ajuda a um professor ou contrate um personal trainer que possa acompanhar e ajustar o seu treino de cada dia.
Se você não tem disposição de se matricular em uma academia, compre pesos livres, elásticos, bolas de exercícios e um kettlebell para treinar em casa. Eles são igualmente eficazes!
21. **Adote uma alimentação mais nutritiva para ter energia.** O corpo só consegue ganhar massa magra quando tem energia, ou seja, quando ingere calorias suficientes. Você precisa ajustar essa ingestão no dia a dia para não correr o risco de se lesionar.

Ingira produtos de todos os grupos alimentares, como frutas e vegetais frescos, peixe, ovos, carne magra, cereais integrais e óleos e gorduras saudáveis.
Evite ingerir açúcar, farinhas processadas, lanches salgados, frituras e produtos repletos de aditivos e conservantes.
22. **Tome bastante água antes, durante e depois do treino.** O volume ideal recomendado depende do gênero da pessoa e do nível e da intensidade das atividades que ela pratica, mas a média geral é a seguinte: 

Entre 500 e 600 ml de água duas horas antes do treino.
Entre 200 e 300 ml de água a cada dez ou 20 minutos durante o treino.
Entre 500 e 700 ml de água pós o treino (para repor os fluidos perdidos).
23. **Durma entre sete e oito horas por noite.** Os seus músculos não vão se recuperar e crescer no ritmo adequado se você não regular o sono. Além disso, é muito arriscado treinar quando se está cansado! O tempo ideal correto também varia de caso a caso, mas a maioria dos adultos precisa de algo entre sete e oito horas de sono por noite.
Se o seu treino estiver muito pesado, pode ser que você precise de nove horas de descanso por noite.
24. **Tome suplementos de creatina se você quiser ganhar mais massa.** A creatina é um aminoácido que o corpo produz naturalmente e que ajuda a aumentar o tamanho e a força dos músculos. Por isso, muitos halterofilistas a tomam na forma de suplementos.
Suplementos de creatina são vendidos na forma de pó. Basta misturar com água e tomar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ficar-Mais-Forte"", ""language"": ""pt""}"
Como Curar um Descolamento de Retina,"A retina é uma membrana fina que fica no fundo do olho e é composta por um tecido nervoso sensível à luz e por vasos sanguíneos. Quando ela é rasgada ou descolada da parede ocular, ocorre a perda da visão. Se o problema não for tratado rapidamente, a perda de visão pode ser permanente. A cirurgia é o método mais recomendado de se colar novamente a retina, mas o procedimento nem sempre restaura a visão original. Se a sua retina está descolada, procure assistência médica imediatamente para evitar problemas sérios e irreversíveis. Siga os procedimentos de cuidados caseiros indicados pelo médico para aumentar suas chances de sucesso.
1. **Prepare-se para a cirurgia.** Assim como em outros procedimentos cirúrgicos na retina, você precisará ficar em jejum por duas a oito horas antes da cirurgia. O tempo exato será especificado pelo médico, que também o instruirá a usar colírios para dilatar as pupilas antes do procedimento.
2. **Faça uma vitrectomia.** No procedimento, o médico removerá o vítreo — um fluído que preenche o interior do olho — e quaisquer outros tecidos que estejam impedindo a recuperação da retina. Ele então preencherá o olho com ar, gás ou líquido para substituir o vítreo, permitindo a fixação e a recuperação da retina.

Trata-se do procedimento mais comum de operação na retina.

A substância injetada no olho será absorvida com o tempo e o corpo produzirá fluídos para preencher a cavidade vítrea. Caso o médico tenha injetado óleo de silicone, é preciso fazer uma remoção cirúrgica após alguns meses.
3. **Recupere-se da cirurgia.** O médico o enviará para casa após o procedimento com instruções especiais para o cuidado do olho. Siga-as à risca e tire todas as dúvidas com o médico. Os procedimentos de cuidado devem incluir:

O uso de analgésicos para a dor.

O uso de colírios e pomadas para o olho.
4. **Fique parado.** Após a cirurgia, o recomendado é manter a cabeça parada na mesma posição, o que é vital para que a bolha de material injetado no olho assente-se na posição correta. A posição também ajudará a manter o formato do olho após a cirurgia.

Siga as instruções do médico quanto à postura adequada para facilitar a recuperação da retina.

Não viaje de avião até que a bolha de gás seja completamente absorvida pelo olho. O médico provavelmente indicará quando é seguro voar novamente.

A presença das bolhas de gás no olho pode causar complicações em outros procedimento cirúrgicos. Informe o médico das bolhas antes de fazer qualquer cirurgia e antes da administração de anestésicos gerais como o óxido nitroso.
5. **Use um colírio medicado.** O médico provavelmente prescreverá medicamentos para auxiliar na recuperação da retina. Siga as instruções dele quanto ao uso dos medicamentos.

Lave bem as mãos com sabão e água antes de mexer nos olhos.

Mergulhe uma bola de algodão na solução prescrita pelo médico.

Limpe as crostas formadas no olho antes de mais nada. Em seguida, esfregue as pálpebras, de dentro para fora, com o algodão e o medicamento. Se estiver tratando os dois olhos, use uma bola de algodão para cada um.
6. **Use um protetor ocular.** O médico pode dar um tapa olho ou um protetor para auxiliar na recuperação do olho. Tais ferramentas o ajudarão a proteger o olho ao dormir ou quando estiver fora de casa.

Use o protetor por pelo menos uma semana. Se o médico recomendar o uso por mais tempo, obedeça-o.

O protetor manterá o olho longe de luzes fortes e de detritos que possam entrar e machucá-lo.
7. **Prepare-se para a cirurgia.** Antes de qualquer procedimento cirúrgico, você receberá instruções específicas do médico para se preparar. Algumas instruções comuns:

Não coma nem beba nada antes da cirurgia. O período de jejum deve ser especificado pelo médico.

Use colírios para dilatar as pupilas. Novamente, o uso deve ser especificado pelo médico.
8. **Faça uma retinopexia pneumática.** O procedimento envolve a injeção de bolhas de ar na cavidade vítrea do olho. O vítreo é um material gelatinoso que mantém o olho no formato natural e a bolha serve para selar o rasgo da retina.

Quando o rasgo estiver selado, ele não permitirá mais o fluxo de fluídos para atrás da retina. Para fechar o vítreo após a injeção da bolha de ar, o médico usará um procedimento a laser ou de congelamento.

O médico usará um procedimento a laser ou de congelamento para criar tecido cicatricial no olho e manter a retina no lugar.
9. **Recupere-se da cirurgia.** Você receberá instruções específicas do médico sobre como cuidar do olho. Enquanto a bolha não for completamente absorvida pelo olho, ela pode causar complicações em outras cirurgias.

Antes de passar por outro procedimento cirúrgico ou ser administrado com anestesia geral, informe o profissional médico de que está com a bolha no olho.

Não viaje de avião até que a bolha de gás seja completamente absorvida pelo olho. O médico provavelmente indicará quando é seguro voar novamente.
10. **Use um tapa olho e um protetor ocular.** O médico pode recomendar o uso de tais proteções fora de casa, para evitar o contato do olho com a luz direta do sol e a sujeira do ar. Também é recomendado o uso ao dormir, para evitar possíveis danos causados pelo contato com o travesseiro.
11. **Pingue colírios.** O médico provavelmente prescreverá alguns medicamentos para manter os olhos hidratados e livres de infecção durante a recuperação.
Siga as instruções do médico quanto ao uso dos medicamentos à risca.
12. **Prepare-se para a cirurgia.** Os mesmos preparativos básicos se aplicam a todos os procedimentos cirúrgicos na retina. Não coma ou beba nada por duas a oito horas antes da cirurgia (o tempo específico deve ser definido pelo médico) e dilate a pupila com um colírio (caso instruído pelo médico).
13. **Coloque uma fivela escleral.** No procedimento, o médico suturará um pedaço de borracha de silicone ou esponja na parte branca do olho, conhecida como esclera. O material suturado criará um entalhe na parede ocular, aliviando a tensão no local do descolamento da retina.

Em casos mais graves de rasgos e descolamentos da retina, o médico pode recomendar a colocação de uma fivela escleral que dê uma volta completa no olho.

Na maioria dos casos, a fivela é deixada permanentemente no olho.

O médico pode usar um tratamento a laser ou de congelamento para criar um tecido cicatricial ao redor da retina, que ajudará a selar o rasgo na parede do olho e evitará o vazamento de fluídos.
14. **Recupere-se da cirurgia.** Após o procedimento, o médico o enviará para casa com instruções específicas que garantirão a boa recuperação. Siga-as à risca e tire todas as dúvidas que tiver. Algumas instruções comuns:

Usar acetaminofeno (tylenol) para aliviar a dor.

Usar colírios e pomadas nos olhos.
15. **Use um colírio medicado.** O médico provavelmente prescreverá medicamentos que ajudarão na recuperação. Lave bem as mãos com água e sabão antes de manusear os produtos e os olhos.

Umedeça uma bola de algodão na solução prescrita.

Aplique a bola de algodão sobre a pálpebra por alguns segundos para amolecer as crostas formadas nos olhos.

Limpe o olho, cuidadosamente, de dentro para fora. Se vai tratar os dois olhos, use uma bola de algodão para cada um.
16. **Use um tapa olho e um protetor ocular.** O médico pode recomendar o uso de tais proteções para ajudar na recuperação do olho. O tempo recomendado de uso dependerá do médico.

O ideal é que você use o protetor pelo menos até a próxima visita ao médico (normalmente dentro de um a dois dias).

Pode ser preciso usar o protetor fora de casa para proteger o olho em fase de recuperação da luz solar direta. Se possível, use também óculos de sol.

O médico pode instruí-lo a usar um protetor de metal sobre o olho para dormir e evitar problemas caso você acabe virando no travesseiro.
17. **Permita-se descansar.** Você precisará ficar de repouso por alguns dias após o procedimento. Evite atividades estressantes e que possam forçar a vista, causando desconforto nos olhos.
18. **Mantenha os olhos limpos.** Após a cirurgia, você precisará manter a superfície dos olhos o mais limpa possível. Para tal, o médico provavelmente recomendará:

Cuidados extras no chuveiro para evitar o contato de sabão com os olhos.

Usar um protetor ocular e um tapa olho.

Não tocar ou coçar o olho.
19. **Use colírios.** Muitas pessoas sentem coceira, vermelhidão, inchaço e desconforto após uma cirurgia na retina. O médico que o operou prescreverá colírios medicados e colírios de venda livre para tratar os sintomas pós-operatórios.
Siga à risca as instruções do médico quanto à dosagem adequada.
20. **Use óculos.** Após uma cirurgia na retina, algumas pessoas ficam com a visão prejudicada por alguns meses. Normalmente, esse é o resultado da mudança no formato do olho causada pela fivela escleral. Se estiver com dificuldade para enxergar, converse com o médico para usar um óculos.
21. **Não force a vista e evite dirigir.** Após a cirurgia, você provavelmente será impedido de controlar um veículo por algumas semanas. Muitas pessoas ficam com a visão turva após o procedimento, além de precisarem usar um tapa olho por semanas.

O médico recomendará que você não dirija até que a sua visão melhore e a condição do olho fique mais estável.

Não assista TV ou fique no computador por muito tempo. Fazê-lo pode forçar a vista e complicar o período de recuperação. Você também pode apresentar uma sensibilidade extra à luz, o que dificulta o uso de eletrônicos. A leitura por períodos prolongados também pode ser difícil.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Curar-um-Descolamento-de-Retina"", ""language"": ""pt""}"
Como Conectar um Soundbar a um Computador,"Leia este artigo para saber como conectar um soundbar (alto-falante em formato de barra) a um computador com Windows.
1. **Ligue o soundbar.** Caso o aparelho funcione à base de pilhas, coloque-as e pressione o botão liga/desliga.
Se o soundbar exigir uma fonte de energia, conecte o cabo de alimentação a uma tomada ou filtro de linha e pressione o botão liga/desliga.
2. **Coloque o soundbar no modo de emparelhamento.** As etapas para realizar esse procedimento variam de acordo com o modelo, mas geralmente você precisará pressionar um botão em algum lugar do dispositivo para que seu computador possa detectá-lo.

Verifique o manual de instruções de seu aparelho para saber quais são os comandos específicos dele para realizar essa função.
Alguns soundbars entram no modo de emparelhamento automaticamente.
3. **Abra a Central de Ações do Windows 10.** Para isso, clique no balão de conversa quadrado localizado na barra de tarefas, a qual geralmente é exibida na parte inferior da tela. Você encontrará esse ícone à direita do relógio. Talvez haja um pequeno número em cima do balão.
4. **Ative o Bluetooth.** Localize o ícone do ""Bluetooth"", o qual parece uma gravata borboleta na vertical.

Caso a cor do ícone esteja mais clara e ele apresente a mensagem ""Não Conectado"" (ou mostre o nome de um dispositivo conectado a ele), significa que o Bluetooth já está ativado.
Se o ícone estiver escuro e apresentar a mensagem ""Bluetooth"", clique nele para ativar o recurso.
5. **Clique em Conectar na Central de Ações.** O ícone dessa opção é composto por uma tela de computador e um alto-falante. Feito isso, o Windows procurará dispositivos que podem ser pareados.
6. **Clique no nome de seu soundbar quando ele aparecer.** Dessa forma, o dispositivo será conectado ao computador. A partir desse momento, todo o áudio do computador será transmitido para seu soundbar.
Após o primeiro emparelhamento, seu computador se conectará automaticamente ao soundbar sempre que o aparelho estiver no alcance.
7. **Ligue o soundbar.** Caso o aparelho funcione à base de pilhas, coloque-as e pressione o botão liga/desliga.
Se o soundbar exigir uma fonte de energia, conecte o cabo de alimentação a uma tomada ou filtro de linha e pressione o botão liga/desliga.
8. **Conecte uma extremidade do cabo auxiliar na saída de som do seu computador.** Insira o conector de 3,5 mm na porta que exibe um pequeno ícone de fones de ouvido. Geralmente ele se encontra na lateral do notebook ou na parte frontal de um desktop.
9. **Conecte a outra extremidade do cabo no soundbar.** A localização varia de acordo com o dispositivo, mas a porta geralmente apresentará a sigla ""AUX"". Depois que a conexão for estabelecida, o Windows reproduzirá automaticamente o áudio através do soundbar.
10. **Ligue o soundbar.** Caso o aparelho funcione à base de pilhas, coloque-as e pressione o botão liga/desliga.
Se o soundbar exigir uma fonte de energia, conecte o cabo de alimentação a uma tomada ou filtro de linha e pressione o botão liga/desliga.
11. **Insira uma das extremidades do cabo óptico no soundbar.** Caso o aparelho possua uma porta Toslink (também conhecida como áudio óptico), você poderá usar um cabo de áudio óptico para conectá-lo ao seu computador. A porta geralmente é nomeada como ""TOSLINK"" ou ""OPTICAL"".
O Toslink é um cabo de áudio óptico padrão usado normalmente para conectar sistemas de home theater a eletrônicos digitais, como aparelhos de DVD.
12. **Insira a outra extremidade do cabo Toslink em seu computador.** A porta normalmente é nomeada como ""TOSLINK"", ""OPTICAL"" ou ""DIGITAL AUDIO OUT"". Caso o seu computador seja um desktop, ela provavelmente estará no painel traseiro. Já em um notebook, você poderá encontrá-la em uma das laterais. Após a conexão ser estabelecida, todo o áudio de seu computador será enviado para o soundbar.
Alguns modelos de notebook mais finos podem não apresentar uma porta TOSLINK.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Conectar-um-Soundbar-a-um-Computador"", ""language"": ""pt""}"
Como Jogar Bilhar Bola 8,"O bilhar bola 8 pode parecer uma forma de arte para os iniciados nele. Existem muitas variações, estratégias e termos para se aprender – coisas que vão muito além de encaçapar a bola. Porém, você se divertirá muito com o tempo e se esquecerá das complicações. Para começar a aprender e a cultivar suas habilidades, continue a leitura!
1. **Familiarize-se com o equipamento.** Existem três coisas que você usará: um taco, uma mesa e as bolas. Você provavelmente sabe o que cada um desses objetos faz. 

Escolha um taco que seja para o seu tamanho. A maioria possui 147 centímetros de extensão, mas modelos mais curtos e longos podem ser encontrados à venda. A ponta é a parte mais importante do taco (ela está na extremidade estreita, e você a usará para acertar a bola branca). As pontas podem ser suaves ou duras, apesar de jogadores inexperientes se servirem melhor com pontas médias ou médias-macias.
Existem três tamanhos padronizados para uma mesa de bilhar: 7, 8 e 9 pés. O Congresso de Bilhar da América define como modelo básico qualquer mesa cuja extensão seja o dobro da largura. Por exemplo, uma mesa de 7 pés (213 centímetros) possui 7 pés de extensão e 3,5 pés (106,5 centímetros) de largura. Utilize tacos menores quando precisar jogar em uma mesa pequena.
Quanto às bolas de bilhar bola 8, existem pares e ímpares, números menores e maiores, e, mais importantemente, a bola 8 e a branca. A bola branca é um pouco mais pesada, sendo a única que pode ser diretamente atingida durante o jogo.
2. **Aprenda a linguagem.** Para jogar este jogo, você tem de entender a terminologia e as regras dele. Familiarize-se com o vocabulário de jogo para facilitar seu aprendizado e suas partidas. 

A “estourada” acontece no início do jogo, quando um jogador espalha as quinze bolas reunidas. É um disparo inicial. Alguns jogadores estouram com tacadas retas, enquanto que outros preferem bater em ângulo.
Um arranhão acontece quando a bola branca pula para fora da mesa ou rola em uma caçapa. Determine as regras do arranhão antes de começar qualquer jogo.
É comum que o jogador adversário possa colocar a bola branca em qualquer parte das bordas da mesa caso seja cometida essa falta.
3. **Decore as regras.** Por enquanto, vamos nos concentrar no jogo padrão com a bola 8. Conhecer claramente as regras é um jeito de vencer.  

Use o triângulo para “reunir” as 15 bolas. Diferentes pessoas possuem diferentes métodos para a reunião das bolas. Certifique-se apenas de que a bola 8 permaneça no meio das outras.
Um jogador estoura. Se uma das bolas entrar em uma caçapa, o jogador toma esse tipo (números menores que oito ou maiores que oito) para o jogo todo e dispara novamente. O outro jogador recebe a variação que não escolheu.
O jogador pode escolher a variação que preferir caso a estourada faça bolas maiores e menores entrarem na caçapa.

Ambos os jogadores encaçapam todas as bolas até restar apenas a 8. O primeiro jogador a encaçapar a 8 será o vencedor.

Qualquer bola do oponente encaçapada durante o jogo conta como pontos para este outro jogador.
Se um jogador encaçapar a bola 8 antes de todas as outras, ele perde.
Se um jogador atirar a bola 8 para fora da mesa, ele automaticamente perde.
4. **Domine a tacada.** Cada pessoa prefere uma posição de mão particular. Caso seja destro, segure a base do taco com a mão direita e descanse a extremidade estreita na esquerda. Faça o oposto caso seja canhoto.

Para um bom posicionamento de mãos, tente colocar o dedo indicador no topo do taco (curvando-o). Coloque o dedão na parte baixa do taco. Este é um jeito básico e bom de colocar sua mão em posição, pois você terá controle completo do taco. Segure-o com firmeza.

Alguns preferirão descansar o taco no dedo indicador, enquanto que outros podem descansar o taco entre os dedos em um estilo mais plano. Experimente diversos métodos para descobrir qual lhe apetece mais.
Esta mão não se moverá. Mova apenas o braço ao dar a tacada.


Seus pés devem estar separados (ao ponto de passarem do nível dos ombros), formando um ângulo de 45 graus.
Durante sua prática, os olhos devem se mover entre o ponto de contato com a bola branca e seu alvo.
5. **Dê as tacadas.** Mire a ponta do taco na bola branca, concentre-se no alvo e dê a tacada! Parece fácil, não?

Como iniciante, foque em atingir a bola branca em linha reta e com força.
Mire como se você fosse atingir diretamente a sua bola alvo. Está vendo um alvo na bola que planeja atingir? Ótimo. Agora mire para fazer com que a bola branca acerte esse alvo.
Experimente tacadas leves e lentas. Algumas vezes, um toque mais macio ajuda sua bola a viajar pela extremidade da mesa. Você também pode posicioná-la num lugar mais defensivo.
6. **Mude as coisas.** Agora que você derrubou a bola 8, por que parar por aí?

Experimente o “Bilhar Cutthroat”. Cada jogador escolha uma seção de números (se 2 jogadores, 1-7 e 9-15; se 3 jogadores, 1-5, 6-10, 11-15). O objetivo do jogo é encaçapar as bolas do oponente, mantendo apenas as suas na mesa. O jogador que mantiver uma (ou todas as) bola sua na mesa, vence.
Experimente 9 bolas. Este é um jogo que envolve sorte – que é um aspecto presente em qualquer jogo. O objetivo do jogo é encaçapar as bolas em ordem numérica, de 1 a 9. A cada turno, os jogadores encaçapam bolas até alcançarem a 9. Quem encaçapar a bola 9, ganha.
Um jogador poderia encaçapar até 8 bolas e ainda perder. Esta é a beleza do jogo!
7. **Foque.** Sempre foque e fique de olho na bola. Livre sua mente de distrações.

Não fique muito confiante ou frustrado – o jogo pode ser virado em um segundo. Foque em melhorar sua tacada, e não em vencer.
Permita que o jogo se aqueça. Você verá melhoras quando as crianças pararem de correr pela casa, quando a TV for desligada e quando houver memorização muscular das coisas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Jogar-Bilhar-Bola-8"", ""language"": ""pt""}"
Como Consertar Buracos em uma Parede,"As paredes podem ser danificadas de diversas maneiras, com buracos para pregos e rachaduras e até quebras grandes. Cada tipo de problema tem uma solução bem diferente, cuja dificuldade depende bastante da extensão do dano. Este guia fornecerá instruções sobre como consertar imperfeições ou buracos em paredes.
1. **Compre massa corrida e uma espátula pequena para tapar um buraco bem pequeno.** Esses buracos geralmente são causados por pregos ou parafusos e podem ser consertados fácil e rapidamente com massa corrida.

Há vários tipos de massas corridas à venda. Geralmente, é uma boa ideia comprar uma que não encolha para que não surja uma rachadura entre a parede e o remendo.
Os espaços pequenos entre guarnições podem ser preenchidos com a mesma massa, mas provavelmente será mais fácil usar uma calafetagem que possa ser pintada, disponível em qualquer loja de artigos para reforma da casa. É só passar uma linha do produto ao longo do espaço e alisar com o dedo molhado.
2. **Espalhe uma quantidade pequena de massa corrida sobre o buraco com sua espátula.** Não coloque muita; embora dependa do tamanho do buraco, você normalmente só precisará de uma quantidade do tamanho de uma bola de gude.
3. **Alise a massa com a espátula.** O objetivo é deixar a transição entre a parede e o remendo tão imperceptível quanto possível. Usando um pano úmido, limpe o excesso de massa que possa ter ficado na parede ao redor do buraco.
Se estragar a lisura do remendo, comece de novo com um pouco mais de massa na espátula.
4. **Deixe a massa secar e pinte o remendo, se necessário.** Às vezes, o buraco é tão pequeno e sua parede tão clara que nem é necessário retocar a pintura.
5. **Junte e compre todo o material necessário.** Para um buraco desse tamanho, você precisará de: 

Um remendo ou fita para drywall;
Um pouco de massa para junta de acabamento;
Uma talocha de acabamento;
Uma lixa grão 120.
6. **Aplique o remendo ou a fita para drywall sobre o buraco.** Um pedaço de fita umedecido é mais barato, mas o remendo pronto gruda, fica mais liso e é mais fino. 

Buracos do tamanho de uma bola de golfe ou menores também podem ser preenchidos com uma tampa apertada ou cobertos com fita.
Qualquer elevação que o remendo causar pode ser suavizada com a massa para junta.
7. **Aplique massa para junta de acabamento.** Use a talocha para colocá-la na parede e alisá-la.
As massas para tratamento de juntas são vendidas em baldes de vários tamanhos. Se estiver planejando trabalhar bastante com drywall no futuro, pode ser uma boa ideia comprar um balde pequeno. Porém, se só estiver fazendo um reparo, não gaste esse dinheiro.
8. **Deixe o remendo secar por pelo menos 24 horas.** Depois de seco, lixe-o até que não possa sentir diferença entre ele e a parede.
9. **Pinte o remendo para deixá-lo igual ao resto da parede.** Tire todo o pó que criou ao lixar.
Os remendos pequenos não precisam de primer, embora deixem a área consertada mais grossa.
10. **Junte e compre os materiais necessários.** Para consertar um buraco grande, você precisará de alguns itens que podem ser encontrados em qualquer loja grande de artigos para reforma: 

Pedaço de drywall. Como pode precisar apenas de um pedaço de drywall com poucos metros quadrados, veja se você ou um amigo tem um sobrando, em vez de comprar uma chapa inteira na loja. O drywall precisará ser da mesma espessura da parede que estiver consertando.
Fita;
Massa para juntas;
Uma talocha de acabamento;
Lixa;
Uma serra para drywall;
Um estilete.
11. **Corte a área danificada.** Para consertar um buraco grande, será necessário cortar pedaços da parede até chegar às vigas dos dois lados, de modo que possa prender um novo pedaço de drywall a elas. 
Use a serra para drywall e corte o material ao longo da viga. Depois, faça um corte no centro da viga com o estilete para poder prender o pedaço de drywall a ela.
12. **Corte um pedaço novo de drywall do tamanho do buraco que fez.** Pode dar um pouco de trabalho se o buraco tiver um formato estranho. Aparafuse o drywall às duas vigas usando um parafuso a cada 15 cm, mais ou menos.
Utilize o estilete para fazer pequenos ajustes ao tamanho do remendo, pois a serra para drywall é melhor para os cortes mais descuidados.
13. **Espalhe uma camada fina de massa para juntas na junção ao redor do remendo.** Essa camada estará apenas fazendo uma base para a aplicação da fita.
14. **Passe a fita para drywall em todos os lados do remendo.** Aperte-a bem contra a massa e retire o excesso de massa com a talocha.

A fita para drywall precisa ser mergulhada na água antes de ser colocada na parede.
Ela pode ter qualquer dimensão e precisa ser sobreposta em cerca de 2,5 cm ao ser colocada.
15. **Aplique a massa para juntas em linha reta sobre a fita utilizada.** Você pode esperar secar ou passar uma segunda camada na mesma hora para cobrir a fita.
16. **Deixe secar durante a noite.** Depois disso, você pode aplicar uma terceira camada de massa, se achar que algumas áreas não ficarão lisas.
17. **Lixe com uma lixa de grão 120.** Deixe a superfície das juntas suave.
18. **Tente reproduzir a textura da parede, se for necessário.** Um dos maiores problemas ao consertar remendos é refazer a textura, que pode ser difícil de copiar, já que geralmente é feita por máquinas. Para dar textura a remendos, pode-se usar um pincel de cerdas duras, colocando-o no gesso e batendo com ele no local finalizado e seco. Se for preciso, espere secar um pouco e passe a talocha novamente para abaixar os pontos altos.
19. **Use primer e pinte seu remendo para combiná-lo com o resto da parede.** Locais grandes, como paredes e cômodos inteiros de drywall, provavelmente precisarão ser bem preparados para que fiquem resistentes e vedados. Esse processo de preparação também economiza tinta.
20. **Compre e reúna o material necessário.** Você precisará de:

Composto para gesso;
Uma talocha de acabamento grande;
Uma lixa.
Parafusos grossos para madeira e finos para metal.
21. **Remova o gesso solto.** Você precisará retirar toda a área danificada sem expandir o dano. Retire o gesso solto ou rachado com cuidado, indo do centro do local estragado até que só encontre gesso preso.
22. **Aparafuse a argamassa solta às vigas por baixo dela.** Use parafusos para drywall, mas se a argamassa estiver rachada, adicione arruelas largas e finas aos parafusos.
Se uma parte da argamassa estiver tão danificada que não segurará o gesso, será preciso substituí-la.
23. **Espalhe o composto para gesso no buraco.** Essa cobertura é mais bruta, portanto a superfície do remendo deve ficar um pouco para baixo na parede e não precisa ser alisada. Deixe secar um pouco até que a superfície fique firme, mas não dura.
A consistência deverá ser a de uma pasta.
24. **Passe uma segunda camada com sua talocha.** Essa deverá grudar na primeira, mas o objetivo aqui é fazer uma superfície lisa alinhada com a parede.
Essa camada de composto deverá ser um pouco mais fina do que a de baixo, para que seja mais fácil alisar a superfície com a talocha.
25. **Deixe o remendo secar completamente.** Lixe a superfície com uma lixa de grão 120, se não conseguir alisá-la o suficiente com a talocha. Conseguir uma cobertura lisa com essa ferramenta pode precisar de muita prática, portanto não desanime se precisar lixar um pouco na primeira tentativa.
26. **Reproduza qualquer textura que houver na parede.** A textura pode ser difícil de copiar, já que geralmente é feita por máquinas. Passe um pincel de cerdas duras no gesso e aplique-o ao remendo terminado e seco. Se for preciso, espere secar um pouco e passe a talocha novamente para abaixar os pontos altos.
27. **Aplique o primer e pinte seu remendo.** Use sempre um bom primer nas paredes de gesso, já que ele protegerá a parede e economizará tinta.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Consertar-Buracos-em-uma-Parede"", ""language"": ""pt""}"
Como Calcular o Custo Fixo Médio,"Os custos fixos são aqueles associados com a produção invariável de determinado produto, independentemente da quantidade de unidades desenvolvidas. Por exemplo, se uma empresa produz cortinas, a lista de custos fixos incluirá itens como o aluguel do imóvel, as máquinas de costura, os depósitos, objetos de iluminação e cadeiras para a costura. O custo fixo médio (CFM) representa o custo total dividido pela quantidade de produtos feitos. Há dois métodos para se calcular o CFM, dependendo do tipo de informações com que você tem trabalhado. Siga as instruções abaixo para saber como calcular e usar o custo fixo médio.
1. **Selecione um período para fazer a medição.** Você deve escolher um período específico para realizar os cálculos. Assim, é possível alinhar os custos à produção e, finalmente, calcular o custo fixo. Geralmente, é mais fácil usar um mês ou certa quantidade de meses, já que é fácil determinar os custos fixos ao longo desse período de tempo. Você pode também adotar outra abordagem, usando a quantidade de tempo necessária para se produzir um certo número de unidades.
Por exemplo, você pode reconhecer que produz 10 mil unidades a cada dois meses e usar esse período para calcular os custos fixos.
2. **Some os custos fixos totais.** Os custos fixos são aqueles que não mudam de acordo com a quantidade de produtos feitos. Dentre eles, incluem-se custos como o aluguel do imóvel usado na produção ou venda do bem, a compra ou manutenção dos equipamentos de fabricação, os impostos imobiliários e os seguros. Também é possível incluir o custo da folha de pagamentos de funcionários que não estão diretamente envolvidos no processo de fabricação. Para determinar o total de custos fixos, some esses valores.

Partindo do exemplo anterior, com a fabricação de 10.000 unidades em dois meses, suponhamos que você gaste R$ 4.000 por mês no aluguel pelo espaço de fabricação, R$ 800 por mês em impostos imobiliários, R$ 200 em seguros, R$ 5.000 em despesas administrativas e R$ 1.000 na depreciação das máquinas. Isso totalizaria R$ 11.000 por mês em custos fixos. Como a medição toma por base o período de dois meses, duplique esse valor para obter um montante de R$ 22.000 em custos fixos totais.
Para mais informações, veja o artigo Calcular-Custos-Fixos

Tenha em mente que o cálculo não inclui quaisquer custos variáveis, ou aqueles baseados na quantidade de produtos feitos. Os custos variáveis podem ser materiais usados para manter a produção e pagar contas, custos laborais de empregados assalariados e gastos de embalagem.
3. **Determine a quantidade de unidades produzidas.** Para isso, basta usar os valores relativos a bens produzidos dentro do período avaliado. É importante que o período da produção seja equivalente àquele de onde foram coletadas as informações de custos fixos.
Em nosso exemplo, usaremos o valor de 10.000 unidades produzidas nos dois meses que estão sendo avaliados.
4. **Divida o total de custos fixos pela quantidade de unidades produzidas.** Fazê-lo resultará no custo fixo médio. Para completar o exemplo, dividiremos os R$ 22.000 relativos aos custos fixos totais no período de dois meses pelas 10.000 unidades produzidas nesse tempo. Por fim, obteremos um custo fixo médio de R$ 2,20 por unidade.
5. **Calcule o custo total.** O valor representa a quantia total de dinheiro necessária para se fazer um produto, sendo igual ao custo fixo total mais o custo variável total. Cada elemento da produção deve ser considerado no custo total, incluindo salários, comissões, contas, publicidade, custos administrativos, suprimentos de escritório, transporte e manuseio, matéria-prima, juros e qualquer outro custo que pertença especificamente ao produto. Trata-se da soma de custos fixos totais com custos variáveis totais.
6. **Descubra qual é o custo total médio (CTM).** Esse valor representa o custo total dividido pelo número de unidades produzidas.
Partindo de nosso exemplo anterior, no Método 1, se o custo total for igual a R$ 35.000 em dois meses, com a produção de 10.000 unidades, o CTM será igual a R$ 3,50 por unidade.
7. **Determine os custos variáveis totais.** O valor muda de acordo com a quantidade de produtos feitos, aumentando à medida que a produção sobe e diminuindo à medida que a produção desce. Por exemplo, os custos variáveis mais predominantes são os salários de manufatura e a matéria-prima. Eles também incluem as contas que variam de acordo com a produção, como a eletricidade e o gás ou combustível usados na manufatura, por exemplo.

Continuando a partir do mesmo exemplo, imagine que o custo variável total seja composto por R$ 2.000 em materiais, R$ 3.000 em contas (R$ 1.500 por mês durante dois meses) e R$ 10.000 (R$ 5.000 por mês durante dois meses) em salários para os funcionários. Some esses valores para obter o custo variável total de R$ 15.000 para o período de dois meses.
Para mais informações, clique aqui.
8. **Calcule o custo variável médio (CVM) dividindo o total de custos variáveis pela quantidade de unidades produzidas.** Desse modo, para o custo variável total de R$ 15.000 relativo à produção de 10.000 unidades, o CVM equivaleria a R$ 1,50 por unidade.
9. **Calcule o custo fixo médio.** Subtraia o custo variável médio do custo total médio e você obterá o custo fixo médio. No exemplo, o custo variável médio de R$ 1,50 por unidade deve ser subtraído do custo total médio de R$ 3,50 por unidade, a fim de obter-se o custo fixo médio de R$ 2,00 por unidade. Observe que esse valor corresponde ao custo fixo médio calculado no Método 1.
10. **Use o CFM para conferir a margem de lucro de um produto.** Calcular um CFM realista pode ser útil ao compreender o potencial de lucro de seu produto. Antes de começar um novo projeto, tente fazer uma análise do ponto de equilíbrio para melhor entender como o seu lucro potencial é influenciado pelo CFM e pelo CVM. Geralmente, o mais importante é manter o preço sempre acima do CVM (custo variável médio). O excedente, então, é usado para cobrir custos fixos.
O CFM desce à medida que a produção sobe e, desse modo, é fácil se enganar e pensar que produzir tanto quanto possível (mantendo um total de custos fixos) é um caminho certo para lucrar mais.
11. **Analise os gastos com o CFM.** Você também pode usar os custos fixos médios para determinar onde eliminar gastos. Esse corte pode ser necessário devido às condições do mercado ou, ainda, simplesmente ser usado para aumentar a margem de lucro. Se os custos fixos compõem uma grande parte do custo total, superior aos custos variáveis, pode ser uma boa ideia considerar os lugares onde seria possível economizar. Por exemplo, você pode diminuir os gastos com eletricidade usando equipamentos de iluminação ou equipamentos de fabricação mais eficientes. Usar o CFM permitiria ver como essa mudança afetaria o lucro por produto.
Diminuir custos fixos dá a você uma maior ""alavancagem operacional"" (mais benefícios advindos da maior quantidade de produção). Isso também diminui a quantidade de vendas necessárias para atingir o ponto de equilíbrio.
12. **Use o CFM para examinar economias de escala.** Economias de escala desfrutam do benefício que vem da produção em grandes quantias. Essencialmente, produzindo-se mais, é possível diminuir o custo fixo por produto e aumentar a margem de lucro. Ao calcular o CFM nos diversos níveis de produção, você poderá calcular em que medida terá mais lucro caso aumente a produção. Então, será possível fazer comparações com o preço que seria praticado ao se atingir esse patamar produtivo (talvez depois de aumentar o espaço de fabricação ou a quantidade de máquinas) para determinar se a expansão seria lucrativa.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Calcular-o-Custo-Fixo-M%C3%A9dio"", ""language"": ""pt""}"
Como Contatar Possíveis Orientadores Antes de Entrar na Pós Graduação,"Antes de se inscrever no processo seletivo de uma pós-graduação, é essencial entrar em contato com alguns dos seus futuros professores. Assim, você poderá aprender mais sobre o programa e chamar a atenção de possíveis orientadores. O primeiro contato deve ser feito por e-mail. A mensagem deve ser clara, concisa e evidenciar o seu interesse no programa, as suas qualificações e o motivo pelo qual você gostaria que o professor em questão o orientasse. Dessa forma, você começará a sua pós-graduação com o pé direito.
1. **Faça uma pesquisa por programas de pós-graduação.** Antes de entrar em contato com os professores, é essencial ter certeza de que o programa escolhido é mesmo o ideal para você. Informe-se sobre a carga horária do curso, o custo e a localização da instituição. Veja, também, se o programa tem a ver com os seus interesses acadêmicos e se ele pode ajudá-lo a alcançar os seus objetivos educacionais e profissionais.

Caso queira fazer um mestrado em Química, por exemplo, informe-se sobre as bolsas de pesquisa disponíveis, as linhas de pesquisa oferecidas pela instituição, os laboratórios, o financiamento para os laboratórios e grupos de pesquisa, as últimas avaliações do programa e as exigências para os candidatos.
Leia atentamente as informações disponíveis nos sites da universidade, do programa e do seu departamento.
2. **Entre em contato com a instituição para tirar dúvidas.** Caso precise de alguma informação que não esteja disponível no site, entre em contato com a secretaria do programa ou com o coordenador da pós. Normalmente, os e-mails e telefones de contato podem ser encontrados no site do programa e o coordenador também é um dos professores da pós.
Não faça perguntas cujas respostas possam ser encontradas na internet.
3. **Escolha professores que tenham a ver com os seus interesses acadêmicos.** Antes de escolher um programa de pós-graduação, é essencial que você identifique os professores que possam ter interesse em orientá-lo. A pesquisa deles não precisa ser idêntica à sua, mas é importante que elas tenham alguma relação.
Caso você queira estudar a história da saúde da mulher no Japão do século XIX, por exemplo, procure professores que se interessem por, pelo menos, um aspecto do seu projeto. O seu orientador pode ser tanto alguém que estude a história social do Japão do século XIX quanto um especialista em saúde da mulher em diferentes partes do mundo. Não precisa ser alguém que pesquise especificamente saúde da mulher no Japão do século XIX, embora esse seja o ideal.
4. **Leia os trabalhos acadêmicos do professor.** Antes de mandar o primeiro e-mail, procure se familiarizar com a pesquisa do professor escolhido. Faça uma busca pelo nome do professor na internet e leia alguns dos artigos publicados por ele antes de entrar em contato.
Informe-se sobre o trabalho do professor para conseguir explicar por que ele deve se interessar pelo seu projeto de pesquisa.
5. **Envie e-mails personalizados para cada professor.** Caso tenha se inscrito em diversos processos seletivos, é possível que você se sinta tentado a mandar o mesmo e-mail para vários professores. Não faça isso. Um e-mail personalizado vai chamar mais atenção e passar a mensagem de que você está interessado em trabalhar especificamente com aquele professor, e não que só quer entrar em qualquer programa de pós-graduação.
Isso não significa que você precisa escrever todos os e-mails do zero. Você pode, por exemplo, copiar e colar as suas informações pessoais e o seu histórico acadêmico em várias mensagens.
6. **Aposte em um assunto claro e conciso.** O assunto do e-mail deve deixar claro para o professor do que a mensagem se trata. Aposte em um assunto explicativo, como “Dúvidas sobre programa de pós-graduação” ou “Perguntas de candidato a doutorado”.
Você também pode incluir a sua área de interesse no assunto do e-mail, como, por exemplo: “Dúvidas sobre pesquisa de pós-graduação em Teoria da Música Clássica”.
7. **Escreva de maneira formal.** Na hora de escrever um e-mail para um possível orientador, é essencial que você siga as regras de formalidade. Assim, você aumentará as suas chances de causar uma boa impressão em alguém que você nunca conheceu e com quem espera ter uma relação profissional no futuro. Use frases inteiras e preste atenção na gramática. Evite gírias e construções informais.

Porém, também não é necessário ser tão formal quanto se você estivesse falando com um juiz. Experimente começar o e-mail com algo como: “Bom dia, professor Sérgio”.
Finalize o e-mail de maneira formal, com “Atenciosamente” seguido do seu nome completo.
8. **Apresente-se e fale sobre as suas qualificações acadêmicas.** O professor não precisa saber logo de cara todos os detalhes da sua vida nem tudo o que você já fez no âmbito acadêmico. Porém, é importante que ele saiba o suficiente para considerá-lo como um possível orientando. O e-mail deve conter mais ou menos uma ou duas frases sobre o seu histórico educacional e a sua experiência, incluindo a universidade em que você estudou e o ano em que se formou.

Inclua, também, uma frase sobre programas e projetos acadêmicos dos quais você tenha participado.
Procure encontrar um equilíbrio entre demonstrar que você é um estudante dedicado e dar tantos detalhes que o professor nem vai se dar ao trabalho de ler o e-mail até o fim. O recomendado é que você economize nos detalhes no primeiro e-mail e deixe para discuti-los mais à frente.
9. **Manifeste o seu interesse no programa de pós-graduação.** É essencial que você explique para o professor por que está interessado em trabalhar com ele e por que o seu projeto se encaixa naquele programa de pós. Caso tenha feito uma boa pesquisa sobre o programa e sobre o professor, você provavelmente não terá nenhuma dificuldade para explicar o seu interesse em ambos.
Aproveite essa parte do e-mail para falar um pouco mais sobre os seus interesses. Diga o que você quer estudar e como começou a pesquisar sobre o assunto. Você pode até mesmo falar de um professor antigo com o qual já tenha trabalhado ou estudado, principalmente se for um conhecido do seu possível orientador.
10. **Faça perguntas no fim do e-mail.** Para ter certeza de que receberá uma resposta, termine o e-mail com algumas perguntas. Assim, o professor saberá o que responder à sua mensagem e você não perderá o seu canal de comunicação.

Não faça perguntas cujas respostas possam ser encontradas na internet. O professor pode achar que você está desperdiçando o tempo dele.
Algumas perguntas que você pode fazer para um possível orientador são: “Você vai abrir vaga para novos orientandos, este ano?” e “Podemos marcar uma reunião para discutir o meu projeto de pesquisa?”.
11. **Escolha os professores certos.** Antes de se candidatar a um programa de pós-graduação, pode ser uma boa ideia procurar alguns dos seus professores antigos para pedir recomendações, principalmente se eles conhecerem os seus futuros professores. Dê preferência para professores responsáveis por disciplinas que tenham a ver com a sua área de interesse ou com quem você tenha trabalhado em projetos acadêmicos. Peça recomendações e, se possível, pergunte se o seu professor antigo pode falar de você com o seu possível orientador.
O ideal é conversar com professores com os quais você tenha tido interações próximas e positivas, mesmo se só tiver feito uma disciplina com eles.
12. **Peça para um professor antigo orientá-lo.** Caso pretenda fazer mestrado ou doutorado na mesma universidade em que você fez a graduação, é possível que alguns dos seus professores antigos também deem aulas na pós. Nesse caso, tente marcar uma reunião com um professor da graduação para conversar sobre a possibilidade de ele ser o seu orientador. O ideal é escolher um professor por quem você já tenha sido orientado no trabalho de conclusão de curso ou em um projeto de monitoria.
13. **Seja formal e profissional.** A não ser que você e o professor em questão sejam muito próximos, o melhor é optar pela formalidade. Chame o professor pelo título e conclua o e-mail com “Atenciosamente”.

Aposte em um e-mail formal para deixar claro para o professor que você leva a ideia de fazer uma pós-graduação a sério. Assim, ele se mostrará mais disposto a encontrá-lo ou a recomendá-lo para os colegas.
O assunto do e-mail deve ser claro e conciso, como, por exemplo, “Reunião sobre possível orientação”.
14. **Comece lembrando o professor de você.** Ao longo dos anos, muitos alunos passam pela vida de um professor. Logo, é sempre bom começar com algumas dicas para ajudar o professor a se lembrar de você. Essas informações são essenciais principalmente se já fizer uns anos desde a sua última aula com ele.
Diga qual foi a disciplina que você fez com ele e quando foi. Você também pode falar de algum trabalho que você tenha feito para disciplina, de um convidado que participou de alguma aula ou de um projeto do qual você tenha participado.
15. **Escreva de maneira clara e não peça nada impossível.** Caso queira que o seu professor antigo sirva de intermediário entre você e alguém de outra instituição, tenha paciência. Nem todos os professores fazem esse tipo de favor para ex-alunos. Porém, se ele aceitar o pedido, espere algumas semanas antes de perguntar como foi a conversa. Já se quiser que o professor o oriente na pós, envie o seu pré-projeto em anexo para que ele tenha uma ideia do que você quer pesquisar. Seja qual for o caso, não deixe para mandar o e-mail em cima da hora. É sua responsabilidade respeitar os prazos da instituição. Além disso, os processos seletivos de pós-graduação também consomem bastante o tempo dos professores, logo, é pouco provável que você consiga alguém para ajudá-lo em cima da hora.
Caso já tenha mandado o seu pré-projeto para um professor e marcado uma reunião, mande um e-mail alguns dias antes para confirmar. Os professores costumam ser pessoas ocupadas e podem deixar passar algumas coisinhas. E, no fim das contas, o interesse é seu.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Contatar-Poss%C3%ADveis-Orientadores-Antes-de-Entrar-na-P%C3%B3s-Gradua%C3%A7%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Enviar Mensagens ao Rapaz de Quem Você Gosta Depois de Beber,"Já aconteceu de você beber algumas e ficar com aquela vontade de mandar mensagem para o cara de quem você gosta? Que perigo! Por um lado, o álcool no organismo dá a coragem que costuma faltar para falar certas coisas; por outro, há o risco de meter os pés pelas mãos e acabar com suas chances de conquista. De qualquer maneira, não é tão difícil achar um ponto de equilíbrio! Basta colocar as dicas deste artigo em prática. Vamos lá?
1. **Tenha um plano em mente antes de começar.** Mandar mensagem depois de beber é que nem tentar andar de bicicleta sem segurar os guidões: pode dar certo, desde que você tome certos cuidados. Elabore um plano antes de começar, como ""Eu só vou dizer 'oi'"" ou ""Eu não vou mandar duas mensagem seguidas de jeito nenhum."", e tente ao máximo se ater a ele (para não passar vergonha).

Conte esse seu plano a uma amiga ou um amigo que consiga ficar de olho em você ao longo da noite.
Defina também um limite de tempo para mandar mensagem — afinal, você provavelmente saiu para se divertir com a turma, não para ficar vidrada no celular.
Se você não confia em si mesma depois que bebe, bloqueie ou até apague o número do rapaz por enquanto. Caso isso seja muito radical, então entregue seu celular a uma pessoa responsável.
2. **Acertar na primeira mensagem é essencial, ainda mais se você estiver bebendo.** Um ""oiii"" genérico tem muito mais chances de ser ignorado, principalmente se você enviar a mensagem no meio da madrugada de sábado. A primeira mensagem decerto é a mais coerente que você vai mandar a noite toda, então pense em algo inteligente, pessoal ou interessante. Veja só: 

""Resolvi seguir sua dica e tomar gim.""
""Acabei de ver um cara idêntico a vc no bar! Infelizmente, eu tava errada :(.""
""Tô na festa na casa de uma amiga e acabei de ver aquele livro que vc tá lendo numa estante aqui.""
3. **Mandar fotos depois de beber é bastante arriscado.** Uma selfie bonitinha com uma taça na mão parece inofensiva, mas abre caminho para fotos menos pensadas (e menos bonitas) ao longo da noite. Como você quer passar uma boa imagem ao rapaz, é melhor ficar só na conversa por enquanto. E atenção: nunca mande nudes sem estar sóbria!

Nem todo mundo gosta de receber nudes sem pedir! Respeite os limites do rapaz antes mesmo de pensar em mandar algo do tipo. Você e ele precisam estar em comum acordo antes que a conversa tome esse rumo.
Alguns homens interpretam fotos sugestivas como autorização para mandar fotos explícitas. Seja como for, é melhor deixar esse tipo de papo para quando você não estiver bebendo.
4. **Mandar mensagem depois de beber já é uma forma de flertar com seu crush.** Preste mais atenção à conversa do que às insinuações ou segundas intenções. Assim, o risco de você falar besteira e passar vergonha vai ser muito menor — tanto com o rapaz quanto com seus amigos, por exemplo. Deixe as entrelinhas falarem!

Claro que você ainda pode falar algumas coisas fofas sem parecer tosca, como ""Tava aqui pensando em vc"" ou ""Que droga que vc não veio pra festa!"".
É muito fácil cair na cilada de falar sobre sexo por mensagem depois de beber. Apesar de isso não ser errado, lembre-se de que você pode se arrepender quando acordar sóbria no dia seguinte.
5. **No geral, mandar mensagem depois de dois ou três drinks é aceitável.** Nesse estágio, suas inibições estão controladas — ao mesmo tempo que sua criatividade está aumentando. Esse é o momento ideal para puxar papo!

O número exato de drinks que uma pessoa precisa tomar para ficar alegre varia de acordo com o organismo. O ideal é que o teor de álcool no seu sangue esteja em torno de 0,07% (por mais que você não ande por aí com um bafômetro para ter certeza).
Você ainda precisa escrever bem, mesmo que faça as abreviações comuns que usamos no celular (como digitar ""vc"" no lugar de ""você""). Mandar mensagens difíceis de entender não é nada legal.
Quanto mais você ficar bêbada, mais sua criatividade e seu carisma vão diminuir. Tome água de vez em quando para não perder a noção, mas lembre-se de que qualquer exagero pode ser um tiro no pé.
6. **O rapaz provavelmente vai notar que você está bêbada de qualquer forma.** Se ele perguntar, não negue: use isso a seu favor! Aproveite até para entrar em detalhes, como dizer que você bebeu porque perdeu uma aposta com suas amigas. Embora essa desculpa não seja das melhores, pelo menos ajuda seu crush a entender o contexto da situação. Veja alguns exemplos legais para usar: 

""Simmm tô bebendo. A gente tava jogando beer pong, sabe? Eu sou péssima.""
""Eu tô no aniversário da Clara. Falando com vc pra ela ver que eu tô ocupada e não tentar me forçar a tomar outro shot.""
""Eu bebi umas sim! Mojito não é brincadeira, né?""
7. **Estar bebendo é uma boa desculpa para você ser franca quanto ao que quer.** Talvez o rapaz goste da sua honestidade ou do fato de que você perdeu um pouco do nervosismo de falar com ele. Encare essa conversa como uma forma de mostrar suas intenções sem se inibir. Na pior das hipóteses, ele vai ficar sabendo do seu interesse. Diga o seguinte (usando o menor número possível de palavras): 

""Vamos ver um filme lá em casa hoje?""
""Queria ser mais que sua amiga.""
A sensação de ser ignorada ou rejeitada é péssima, mas pelo menos você não vai passar por esse constrangimento ao vivo — além de ter tempo para se recompor antes da próxima vez que encontrar o rapaz.
8. **Mandar mensagem depois de beber pode abrir portas para conversas mais profundas.** Quem sabe o álcool no seu organismo não serve de desculpa para você ser mais direta e franca? Ainda mais se tem dificuldade de puxar papo no dia a dia! Por outro lado, deixe para continuar o papo quando você estiver sóbria se ele ficar mais sério. Seja sucinta e direta, como: 

""Só pra falar que eu gosto bastante de vc 😊.""
""Eu queria sair só com vc alguma hora.""
""Vc vai na festa do João amanhã? Quero te ver!""
9. **Não é legal deixar o rapaz esperando ou sem saber se você está bem.** Responda à mensagem dele dentro de alguns minutos para a conversa continuar fluindo. Ele pode ficar preocupado se souber que você bebeu algumas, mas sumiu de repente. Se necessário, mande um ""tchau"" ou uma última mensagem só para encerrar o papo por enquanto. Siga estes exemplos: 

""A gente vai pra outro bar. Depois nos falamos!"".
""Boa noite pra vc! Da próxima vc sai comigo :)."".
""Cheguei em casa, tô morta de sono. Te mando mensagem amanhã 🥱."".
10. **Mande mensagem quando você ficar sóbria.** Você não precisa pedir desculpas — afinal, não fez nada de errado! Basta comentar sobre suas interações com o rapaz na noite anterior. Essa tática é ótima para você e ele continuarem a conversa e esclarecerem qualquer confusão que tenha acontecido. Veja só: 

""Acho que tomei poucas e boas ontem, né? Hahaha.""
""Brigada por me fazer companhia mesmo quando eu tava bêbada!""
""Opa, parece que o álcool me deu mais coragem ontem.""
11. **Nem todo mundo gosta de receber mensagem de gente bêbada.** Se é o caso do seu crush, respeite a vontade dele. Talvez ele não se sinta confortável, ou talvez fique preocupado demais com o seu bem-estar para achar a situação engraçada. Como você está interessada, tente entender e respeitar essa perspectiva. Por outro lado, também vale a pena ""jogar verde"" para ver como ele reage: 

""Desculpa pelas mensagens de ontem. Te incomodei?""
""Vou parar de te mandar mensagem se vc não curte.""
""A Jéssica tava pra lá de bêbada quando me mandou mensagem ontem hahah não me importo quando isso acontece. Vc acha ruim?""
12. **Mandar mensagem depois de beber não faz mal, desde que seja ocasional.** De vez em quando, todo mundo manda mensagem quando está bêbado! Essa tática só perde a graça e o charme quando acontece o tempo todo ou as mensagens são incoerentes. Pense consigo mesma: ""Vou falar com o Bruno depois de beber só uma vez essa semana"" (ou o que parecer ideal no seu caso). Isso vai evitar dores de cabeça.

Tome cuidado para seu crush não começar a achar que você só tem coragem de falar com ele quando está bêbada. É importante falar com ele no dia a dia também!
Mandar uma mensagem bêbada de vez em quando pode ser até engraçado e bonitinho, desde que seja algo orgânico. Deixe a noite rolar sem se forçar a puxar papo.
13. **Não adianta você tentar dominar o português depois de beber.** Se alguém ou alguma coisa chamar a sua atenção no meio da mensagem, não a mande: deixe para terminar em outro momento. Por mais que alguns drinks aumentem a criatividade, a concentração e a atenção aos detalhes não deixam de ser quesitos importantes.
Se você precisar dizer algo com muita urgência, digite a mensagem no aplicativo de notas do celular ou salve-a como esboço para reler depois. Mesmo que seu cérebro bêbado ache que está tudo bem, é melhor ter calma nessa hora.
14. **Você vai ter que lidar com os resultados das suas mensagens no dia seguinte.** Todo mundo que manda mensagem depois de beber sabe que a tática é arriscada, mas no geral não tem muita noção das consequências. Pense nas possíveis repercussões do que você disser! Se houver a possibilidade de o rapaz achar ruim, é melhor guardar o celular e falar com ele em outro momento.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Enviar-Mensagens-ao-Rapaz-de-Quem-Voc%C3%AA-Gosta-Depois-de-Beber"", ""language"": ""pt""}"
Como Achar o Endereço IP de um Site,"Você quer saber a maneira mais simples de descobrir o endereço IP de um site? Seja do seu próprio servidor ou de outro domínio na internet, este artigo lhe ensinará como fazer isso através de computadores Windows, Mac e Linux, bem como em dispositivos móveis iOS e Android.
1. **Acesse o site do Dig em qualquer navegador.** Uma maneira rápida de achar o IP de um endereço de internet é consultando o seu nome de domínio em um site de “DNS lookup”. A ferramenta Dig pode ser utilizada em qualquer navegador de internet, seja em computadores, smartphones, Tablets e até Chromebooks.
Você também pode usar outras ferramentas de “DNS lookup” para descobrir endereços IP, como o DNS Checker ou o NSLookup.io.
2. **Digite o nome do domínio do site e tecle ↵ Enter ou ⏎ Return.** Por exemplo: para verificar o IP do wikiHow, digite www.wikihow.com no campo disponibilizado.
Você verá uma lista de códigos no topo da tela, com o primeiro (A), já selecionado. Deixe-o selecionado, já que o registro que você procura é do “A”.
3. **Encontre o endereço IP do site na seção “Data”.** 
4. **Abra uma janela do Terminal ou do Prompt de Comando.** Uma das maneiras mais simples de descobrir o endereço IP de uma página através do Windows, do macOS ou do Linux é recorrendo ao comando “nslookup”. Ele é simples e precisa ser executado a partir do Prompt de Comando (Windows) ou do Terminal (Mac e Linux). Faça o seguinte, para começar:


: pressione a tecla “Windows”, digite cmd e clique em “Prompt de Comando”.

: no Lauchpad, digite Terminal e clique em “Terminal”.


: tecle “Ctrl + Alt + T” ao mesmo tempo ou clique no ícone do Terminal na sua lista de aplicativos.
5. **Digite nslookup www.wikihow.com e tecle ↵ Enter ou ⏎ Return.** Substitua www.wikihow.com com o nome do domínio cujo endereço IP deseja descobrir.
6. **O endereço IP estará ao lado de “Address” (Endereço).** Na seção “Non-authoritative answer” (Resposta não autoritativa), sob “Name” (Nome), você encontrará o endereço IP ao lado de “Address”.
7. **Abra o Terminal ou o Prompt de Comando.** Seja no Windows, no macOS ou no Linux, você pode utilizar o comando ping para encontrar rapidamente o endereço IP de um site. Para começar:


: aperte a tecla “Windows”, digite cmd e clique em “Prompt de Comando”.

: no Launchpad, insira Terminal e clique em “Terminal”.

: use o atalho “Ctrl + Alt + T” ou clique no ícone do Terminal em sua lista de apps.
8. **Digite ping www.wikihow.com e tecle ↵ Enter ou ⏎ Return.** Substitua www.wikihow.com com o nome do domínio cujo endereço IP deseja descobrir.
No macOS ou no Linux, pressione “Ctrl + C” depois que vários endereços IP aparecerem na tela para você parar com o processo.
9. **Encontre o endereço IP nos resultados.** No começo de cada linha do ping, há um IP; veja qual é o do site procurado.
10. **Entre no e-mail de boas-vindas que você recebeu do seu provedor.** Após assinar com um host para seu servidor, você precisará saber o endereço IP dele para poder enviar e editar material para o site. Geralmente, o IP será fornecido no e-mail de boas-vindas.
Se você não recebeu nenhuma mensagem, veja se há algo na pasta de spam.
11. **Acesse o painel de controle do host.** Caso nada encontre no e-mail (ou não ache o e-mail), talvez seja possível descobrir a informação fazendo login no painel de controle do host. Se for o cPanel, o IP estará em “IP Functions > Show IP Address Usage” (Funções de IP > Mostrar Uso de Endereços IP). Veja outros exemplos comuns:

No Dreamhost, abra a página “Manage Websites” (Gerenciar websites), clique no ícone de três pontos verticais e opte por “DNS Settings” (Configurações DNS).
Já no host GoDaddy, acesse a página do seu produto, clique em “Manage” (Gerenciar), ao lado da conta do host, e depois em “Server” (Servidor).
12. **Instale o aplicativo Ping em seu smartphone ou Tablet Android.** Gratuito, o app se configura como uma maneira rápida e fácil de achar o endereço IP de qualquer site. Ele pode ser obtido na Loja Play Store gratuitamente.
Você também pode baixar o programa acessando a Loja Play Store e procurando por ping. Toque no app desenvolvido pela Lipinic e opte por “Instalar”.
13. **Abra o Ping no Android.** Toque em “Abrir”, se você ainda estiver na página dele na Loja Play Store, ou encontre o Ping na lista de aplicativos do aparelho.
14. **Digite o domínio cujo endereço IP deseja saber.** Para descobrir o do wikiHow, por exemplo, insira www.wikihow.com no campo de texto.
15. **Selecione Start (Iniciar) para fazer o “ping” do endereço.** Após alguns segundos, os resultados serão exibidos na tela.
16. **Toque em Stop (Parar) para ver o que foi encontrado.** A sequência numérica exibida ao lado de ""64 bytes from"", em cada linha, é o endereço IP dos sites.
17. **Instale o app iNetTools.** Gratuito, esse programa facilita a tarefa de achar o endereço IP de um site através do comando ping, como se você estivesse usando um computador. O iNetTools pode ser obtido em sua página na App Store; se preferir, siga os passos abaixo:

Abra a App Store {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/55\/Iphoneappstoreicon.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/55\/Iphoneappstoreicon.png\/30px-Iphoneappstoreicon.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}.
Toque em “Pesquisar” no canto direito inferior.
Digite inettools na barra de pesquisa e toque em “Pesquisar”.
Toque em “Pesquisar” outra vez.
Selecione “OBTER”, ao lado de “iNetTools”, e confirme a instalação.
18. **Abra o iNetTools.** Toque em “ABRIR”, se a página da App Store ainda estiver aberta, ou no ícone do programa em sua tela inicial.
19. **Selecione Ping.** É a primeira opção no topo da tela.
20. **Digite o nome do domínio que deseja encontrar.** Por exemplo: para achar o IP do wikiHow, insira www.wikihow.com no campo de texto.
21. **Toque em Start (Iniciar).** A opção estará no canto direito superior da tela.
22. **Escolha Stop (Parar) assim que alguns resultados aparecerem.** A opção fica no canto direito superior da tela. Haverá endereços de IP ao lado de ""64 bytes from” e acima das estatísticas de ping no fim da página.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Achar-o-Endere%C3%A7o-IP-de-um-Site"", ""language"": ""pt""}"
Como Se Livrar de uma Espinha da Noite Para o Dia,"Um dia muito importante está chegando e uma espinha vermelha e difícil de esconder apareceu no seu corpo, do nada? Acredite, todo mundo já passou por isso. A vermelhidão da espinha normalmente é sinal de inflamação e irritação, portanto, resista à tentação de estourá-la, pois fazê-lo só vai piorar o problema. Em vez disso, experimente alguns produtos naturais e industrializados para reduzir a vermelhidão e saia de casa com confiança!
1. **Passe um pouco de mel sobre a espinha.** O mel tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, o que o torna um bom produto para tratar a vermelhidão da pele. Procure por um mel 100% natural e puro.

Mergulhe um cotonete no mel e espalhe-o pela espinha. Deixe agir por 15 minutos e enxague com água morna, sem esfregar. Repita o processo quantas vezes forem necessárias.

Se preferir, mistura mel com canela ou pó de cúrcuma para formar uma pasta e aplique-a sobre a espinha utilizando um cotonete. A canela e a cúrcuma também têm propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, o que reforça a ação do mel. Como a cúrcuma pode manchar a pele, teste-a no pulso ou atrás da orelha para ver qual será o efeito antes de aplicá-la em um local visível da pele.
2. **Use o gelo para reduzir o inchaço e a vermelhidão.** Assim como é utilizado no combate do inchaço muscular, o gelo também pode aliviar o inchaço de uma espinha. Você precisará apenas de uma toalhinha limpa e um pouco de gelo.
Enrole os cubos de gelo na toalhinha e aplique sobre a espinha por 20 minutos. Se precisar repetir o processo, espere 20 minutos.
3. **Use o pepino.** Trata-se de um fruto refrescante que contém propriedades adstringentes que ajudam na redução do inchaço e da vermelhidão. Coloque o pepino na geladeira antes de utilizá-lo na pele, para potencializar os efeitos.
Coloque uma fatia fina de pepino sobre a espinha e deixe até que ela aqueça com o calor da pele. Em seguida, substitua-a por uma fatia fria novamente. Repita quantas vezes forem necessárias.
4. **Aplique hamamélis ou vinagre de cidra de maçã.** Ambos os produtos podem ser encontrados em supermercados e lojas de produtos naturais. As propriedades adstringentes deles são capazes de reduzir o inchaço e a vermelhidão da espinha.

Use um cotonete para aplicar o produto escolhido sobre a espinha. Deixe secar e repita a aplicação quantas vezes forem necessárias.
Caso a pele fique irritada, interrompa o tratamento.
5. **Aplique suco de limão na espinha.** O suco tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas naturais, ajudando a resolver o problema.

Umedeça um cotonete em uma ou duas gotas de suco de limão fresco e esfregue-o sobre a espinha. Deixe o líquido agir por cinco minutos e enxague com água morna. Repita de três a quatro vezes ao dia, utilizando cotonetes limpos.
O suco de limão é ácido e pode causar uma certa ardência na espinha, além de poder manchar a pele caso você saia no sol logo após a aplicação. Tome muito cuidado com isso, ou você pode acabar ficando com uma mancha clara e permanente na pele.
6. **Passe um pouco de aloe vera.** O gel, proveniente da babosa, é utilizado há muito tempo no tratamento da pele irritada ou inflamada. Ele também tem propriedades adstringentes, comprimindo a pele e evitando espinhas. Você pode comprar gel de aloe vera em uma farmácia ou abrir uma folha de babosa para extraí-lo manualmente.

Mergulhe um cotonete no gel e aplique-o diretamente à espinha. Deixe secar e enxague o local com água morna. Repita a aplicação duas vezes ao dia.
Guarde a folha de babosa na geladeira para mantê-la fresca e use-a até acabar todo o gel.
Não coma o gel da babosa, pois ele pode causar diarreia, problemas renais e desequilíbrios de eletrólitos.
7. **Pingue um colírio sobre a espinha.** Os colírios para o combate da vermelhidão dos olhos contêm tetraidrozolina, uma droga que comprime os vasos sanguíneos e pode reduzir o fluxo de sangue até a espinha, aliviando o problema temporariamente.

Pingue uma ou duas gotas do colírio em um cotonete e aplique-o na espinha.
Saiba que os efeitos do colírio durarão no máximo uma hora. Use a técnica logo antes do evento especial e repita a aplicação durante ele.
8. **Prepare uma pasta de aspirina.** A aspirina contém ácido salicílico e pode ajudar a reduzir a inflamação e a vermelhidão da pele. Procure por comprimidos sem revestimento entérico, pois é preciso dissolvê-los.
Mergulhe de dois a três comprimidos de aspirina em uma colher de chá de água. Deixe que dissolvam e misture-os para formar uma pasta. Aplique sobre a espinha com um cotonete e deixe secar. Em seguida, enxague com água morna.
9. **Experimente um tratamento com ácido salicílico.** Procure por pomadas ou cremes próprios para o combate da acne em uma farmácia, tentando encontrar uma opção que contenha ácido salicílico. Aplique uma pequena quantidade do produto antes de dormir, sempre seguindo as instruções da bula.

Procure por produtos que contenham de 0,5% a 1% de ácido salicílico, com um pH de 3 a 4. Em casos mais graves, use uma concentração de 2%. Existem também alguns produtos de limpeza facial que contêm o ácido, mas ele funciona melhor quando seca na pele, o que torna os cremes e pomadas mais eficazes.
Procure por tratamentos localizados em farmácias e perfumarias.
Produtos contendo peróxido de benzoíla também são uma opção. Porém, é melhor usar um tratamento de cada vez. Jamais misture peróxido de benzoíla e ácido salicílico.
10. **Cubra a espinha com maquiagem.** Se nenhuma das técnicas anteriores funcionou, você ainda pode recorrer à maquiagem: passe um pouco de corretivo sobre a espinha para disfarçá-la.

Passe uma base ou um hidratante tonificador sobre o rosto. Em seguida, aplique um sérum ou hidratante facial sobre a espinha para hidratá-la e aliviar a vermelhidão.
Desenhe um X sobre a espinha com o corretivo utilizando um pincelzinho. Desenhe um círculo ao redor do X e mescle o produto utilizando as pontas dos dedos. Vá dando batidinhas sobre o corretivo para mesclá-lo melhor. Nada de esfregar os dedos na pele!
Em seguida, aplique uma base sobre o corretivo para fixá-lo.
11. **Use acessórios para chamar menos atenção para a espinha.** Um colar chamativo ou um par de brincos bonito pode distrair o olhar dos outros. Combine os acessórios com as roupas para destacar uma outra parte do corpo e fazer com que ninguém note a espinha.
12. **Durma bem** Muitas pessoas não sabem, mas uma boa noite de sono, com pelo menos oito horas, pode ajudar a melhorar a qualidade da pele pela manhã.
Limpe e hidrate o rosto antes de deitar para não irritar mais a pele enquanto dorme. Se desejar, aplique também um tratamento tópico que contenha ácido salicílico sobre a espinha e deixe-o agir durante a noite.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Se-Livrar-de-uma-Espinha-da-Noite-Para-o-Dia"", ""language"": ""pt""}"
Como Criar Uma Amostra Aleatória no Excel,"Este guia ensinará você a gerar uma seleção aleatória de dados já existentes no Microsoft Excel. Trata-se de uma ferramenta útil na criação de amostras justas e não tendenciosas de seus dados.
1. **Abra o Microsoft Excel.** Você também pode abrir um documento pré-existente caso haja um relacionado às amostras aleatórias desejadas.
2. **Selecione Nova Pasta de Trabalho.** Se você não pretende abrir um novo documento, ignore esse passo.
3. **Insira os dados.** Para fazê-lo, clique em uma célula na qual você inserirá dados e digite-os.

Dependendo do tipo de dados de sua preferência, o processo irá variar. No entanto, vale começar a inserção na coluna """".
Por exemplo: você pode colocar os nomes dos usuários na coluna """" e suas respostas a uma pesquisa (como ""sim"" ou ""não"") na coluna """".
4. **Tenha em mãos todos os dados relevantes para colocar na planilha.** Ao ter a certeza de que todos os dados necessários estão presentes, você está pronto para gerar a amostra aleatória.
5. **Clique com o botão direito sobre o título da coluna esquerda.** Por exemplo, se todos os dados começam na coluna """", você deve clicar sobre o """" no topo das linhas.
6. **Clique em Inserir.** Isso acrescentará uma nova coluna à esquerda dessa.
A seguir, todos os dados que estavam na coluna """" serão revistadas como estando na coluna """", e assim por diante.
7. **Selecione a nova célula ""A1"".** 
8. **Digite ""=ALEATÓRIO()"" nessa célula.** Exclua as aspas. O comando ""ALEATÓRIO"" insere um número entre 0 e 1 na célula selecionada.
Se o Excel tenta formatar automaticamente o comando ""ALEATÓRIO"", apague a formatação e digite-o novamente.
9. **Pressione ↵ Enter.** Você verá um decimal (por exemplo, 0,5647) surgir na célula selecionada.
10. **Escolha a célula com o número da amostra aleatória.** 
11. **Pressione Control e C.** Isso copiará o comando ""ALEATÓRIO"".

Em um Mac, pressione ⌘ Command no lugar do Control.
Você também pode clicar com o botão direito sobre a célula com o ""ALEATÓRIO"" e selecionar Copiar.
12. **Selecione a célula abaixo da amostra aleatória.** É provável que se trate da célula """".
Clicar sobre a célula """" e selecioná-la pode causar erros de classificação.
13. **Selecione o restante das células de amostra aleatória.** Para isso, pressione ⇧ Shift e clique na célula que está na base da tabela de dados.
Por exemplo, se os dados nas colunas """" e """" chegam até a célula 100, você deve pressionar a tecla ⇧ Shift e clicar em """" para selecionar todas as células """" que vão da  à .
14. **Pressione Control e V.** Isso colará a amostra aleatória em todas as células selecionadas (por exemplo, da célula  à ). A seguir, você terá que classificar os dados com os números aleatórios para reclassificar os resultados.
Uma vez mais, vale lembrar que usuários de um Mac devem pressionar a tecla ⌘ Command no lugar da tecla Control.
15. **Selecione a célula esquerda superior.** Na maioria dos casos, se trata da célula . Antes de classificar a amostra, é necessário selecionar todos os dados.
Isso inclui também os números da amostra aleatória à esquerda dos dados.
16. **Mantenha pressionado ⇧ Shift e selecione a célula direita inferior.** Isso selecionará todos os dados, a fim de prepará-los para a classificação.

Por exemplo, se os dados ocupam duas colunas de 50 células cada, você selecionaria  mantendo o botão ⇧ Shift pressionado.
Você também pode clicar e arrastar o cursor do canto esquerdo superior até o canto direito inferior dos dados (ou vice-versa) para selecioná-los.
17. **Clique com o botão direito sobre os dados.** Isso abrirá um menu suspenso com opções que possibilitam a classificação dos dados.
Se estiver usando um Mac, você pode clicar usando dois dedos (ou pressionar a tecla Ctrl e dar um clique) para abrir o menu suspenso.
18. **Passe o mouse sobre Classificar.** 
19. **Clique em Classificar de A a Z.** Você também pode Classificar de Z a A — o que importa é que os dados estejam reordenados de forma aleatória conforme os valores """" presentes na coluna """".
20. **Confira os resultados da classificação.** Dependendo dos resultados necessários, o processo daqui pode variar. No entanto, pode-se fazer algumas coisas com os dados classificados:


 Se a quantidade de pontos de dados é muito grande para isso, você pode também optar por uma fração menor (por exemplo, o primeiro oitavo dos dados).

 Por exemplo, em um conjunto com 10 pontos de dados, você poderia selecionar os números 1, 3, 5, 7 e 9 ou 2, 4, 6, 8 e 10.

 Esse método funciona melhor para grandes conjuntos de dados, nos quais escolher metade das informações será algo muito ambicioso.
21. **Escolha os participantes da amostra aleatória.** Agora, você terá uma amostra imparcial para pesquisas, sorteios ou qualquer evento similar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Criar-Uma-Amostra-Aleat%C3%B3ria-no-Excel"", ""language"": ""pt""}"
Como Tingir o Cabelo com Canetinhas Laváveis,"Tingir o cabelo de uma cor extravagante é uma ótima maneira de se expressar. No entanto, nem todo mundo tem tempo ou dinheiro para comprar tinturas de cabelo especiais ou ir a um salão de beleza com frequência para manter o cabelo colorido por bastante tempo. Sendo assim, os marcadores laváveis são uma ótima opção para quem quer mudar o visual temporariamente sem gastar muito. Leia mais para aprender como fazer isso!
1. **Escolha a cor ou as cores.** Se você tem cabelo escuro, é melhor escolher uma cor mais escura para destacar. Porém, se seu cabelo for bem claro, você pode escolher praticamente qualquer cor.

Caso queira uma opção bastante ousada ou não saiba como uma determinada cor vai ficar no seu cabelo, essa tintura caseira é perfeita para você.
Por ser temporária, se você enjoar ou não gostar do resultado, fique tranquilo, pois ela desaparecerá depois de algumas lavagens.
2. **Abra o marcador colorido que quer usar.** Qualquer marca de marcador terá um resultado semelhante desde que seja rotulada como ""lavável"". Depois de escolher a cor (ou cores) que vai usar, você precisará retirar a tinta da caneta, abrindo-a com um mínimo de força.

Usando uma tesoura, tire a tampa da parte de trás do marcador.

Em seguida, bata a frente da canetinha contra uma superfície dura para soltar o tubo de tinta no interior dela.
Agora tire o tubo de tinta com cuidado.
3. **Sopre a tinta do tubo em um recipiente.** Para fazer isso, primeiro você precisa mergulhar a ponta do tubo na água para que a tinta comece a fluir dessa ponta para o lado oposto. Logo você verá a ponta que está imersa na água começando a ficar branca. Continue segurando o tubo na água até que a ponta esteja totalmente branca e, portanto, sem qualquer vestígio de tinta, para, então, poder colocar seus lábios no tubo e começar a soprar.
Sopre a tinta de dentro do tubo para dentro de um copo ou outro recipiente, tomando cuidado para não se manchar nem sujar a mesa.
4. **Misture a tinta com seu condicionador de cabelo favorito.** Se quiser uma cor mais intensa, você pode aplicar a tinta diretamente no cabelo, mas há quem prefira misturá-la a um pouco de condicionador para facilitar na hora de passá-lo no cabelo e diluir um pouco a cor. Como essa tintura é temporária, você pode experimentar ambos os métodos e ver qual prefere.
5. **Use luvas e uma camiseta velha.** A tinta do marcador lavável manchará suas mãos e roupas assim como ela tingirá o seu cabelo. Por isso, é melhor usar luvas se não quiser ficar com a pele manchada por alguns dias, assim como uma camiseta velha que possa ser jogada fora, pois, a não ser que você seja um profissional experiente, com certeza sujará a camiseta com tinta.
6. **Passe a tinta da maneira que quiser.** Algumas pessoas preferem mergulhar as pontas do cabelo no recipiente com tinta, enquanto outras gostam de pintar algumas mechas do cabelo. Decida apenas se você quer pintar somente algumas partes ou o cabelo todo para saber quanto de tinta você precisará, pois quanto mais cabelo você quiser colorir, mais canetinhas serão necessárias.
Algumas pessoas que costumam pintar o cabelo em casa preferem abrir o tubo de tinta do marcador e esfregar o feltro diretamente no cabelo. Você também pode tentar esse método se achar mais fácil.
7. **Cubra o cabelo enquanto deixa a tintura fazer efeito.** Se você fez mechas, envolva-as em papel alumínio para evitar que manchem o restante do cabelo. Caso tenha feito luzes californianas, você pode tanto enrolar as pontas em papel alumínio, quanto deixá-las expostas, desde que seja extremamente cuidadoso para não relar o cabelo em nada enquanto a tintura faz efeito.
Ao contrário da tintura de cabelo tradicional, você não lavará essa tinta de marcador. Em vez disso, você deixará o cabelo secar com a tinta nele, mantendo o papel alumínio até que o cabelo esteja seco.
8. **Seque o cabelo.** Caso tenha usado papel alumínio nas mechas, tire-o após 30 minutos a uma hora para deixar seu cabelo secar. É melhor deixar suas madeixas secarem naturalmente, embora você possa secá-las se não puder esperar. Tome cuidado para não encostar o cabelo em móveis, paredes ou qualquer outra coisa enquanto a tintura estiver secando para não manchá-los.
Caso tenha usado a combinação de tinta e condicionador, lave a mistura com água fria e deixe secar naturalmente.
9. **Veja o resultado.** Se a cor ficou mais forte do que você esperava, lave o cabelo com água fria, já que a água quente pode tirar toda a tinta do cabelo. No entanto, se achou que a tintura ficou muito discreta, repita o processo até conseguir o efeito desejado.
O grande trunfo dessa técnica é que você pode adaptá-la da maneira que desejar, podendo enxaguar o cabelo se quiser clarear a cor ou repetir o processo se quiser escurecer o tom sem danificar os fios. Ao contrário da tintura de cabelo comum, você pode brincar com esse método até descobrir o que funciona melhor para você.
10. **Finalize usando spray de cabelo.** Arrume seu cabelo da maneira que quiser usando laquê para manter o penteado e suavizar as mechas tingidas. Agora é só sair e desfilar seu novo visual por aí!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tingir-o-Cabelo-com-Canetinhas-Lav%C3%A1veis"", ""language"": ""pt""}"
Como Expressar seus Sentimentos para a Pessoa Amada,"Se estiver em um relacionamento com alguém que o deixe babando, você pode estar morto de vontade de expressar o que sente. Caso esteja apenas gostando de alguém, declarar-se poderá ser um pouco mais difícil. No início, declarar os sentimentos por alguém pode ser complicado, mas existem muitas formas de se expressar além do bom e velho ""amo você"". Um dirigível com corações gigantes atravessando o céu poderia ser uma maneira bem chamativa de transmitir essa mensagem, mas as demonstrações mais simples podem carregar muito mais significado.
1. **Diga ""eu te amo""** Dizer a alguém que você o ama é a forma mais segura de comunicar os sentimentos e a intensidade deles. No entanto, existem várias outras formas de dizer ""amo você"", através de mudanças simples na linguagem. Por exemplo, em vez de dizer: ""amo você"", use palavras que não costume falar no dia a dia e que tenham significado, como: ""Eu tenho muita sorte de ter você"", ou ""Eu amo o fato de que você..."" ou ""Eu admiro você por..."".
Essas expressões diferentes propiciam certa variedade e fornecem detalhes específicos sobre o que você ama em seu parceiro, além de darem uma cara nova para essas três palavrinhas.
2. **Diga o quão importante ele é.** Falar com seu parceiro sobre o impacto positivo que ele tem na sua vida é uma forma clara de demonstrar o quanto ele é amado e valorizado. Por exemplo, se ele fizer com que seja mais fácil passar tempo com a sua família, fale isso a ele. Se você tiver um dia ruim no trabalho e sentir-se imediatamente melhor assim que vir seu parceiro, fale para ele que o simples fato de vê-lo já melhora seu humor.
Se a pessoa amada torna a sua vida melhor ou mais fácil, diga o quanto ela enriquece sua vida e o quanto é querida, valorizada e amada.
3. **Permita-se ser vulnerável.** Ser vulnerável significa expressar os pensamentos e sentimentos de coração aberto. Ao abrir o coração, você corre o risco de ser criticado, magoado ou rejeitado pelo ser amado. A coisa mais importante a se lembrar é que quando você ama alguém e se abre de forma sincera e completa, está demonstrando ao ser amado que vale a pena correr o risco de se magoar, desde que ele saiba quem você é de verdade. Você está sacrificando seu sentimento de segurança para poder criar uma conexão mais profunda com essa pessoa.
Como sacrificar-se nunca é fácil, tornar-se vulnerável diante da pessoa amada demonstra comprometimento com o relacionamento.
4. **Peça conselhos ao seu parceiro.** Pedir conselhos a alguém demonstra que você valoriza e confia nas opiniões dessa pessoa. Isso significa que você usa a pessoa amada como um guia, reforçando o valor dela, o que é um passo a mais em direção ao fortalecimento da relação.
Não precisa ser algo muito sério, embora possa ser. O simples ato de mostrar ao ser amado que você se interessa pela opinião dele e que deseja saber como ele lidaria com determinada situação já demonstra o respeito que ele inspira em você.
5. **Desabafem um com o outro.** Se a pessoa amada estiver claramente chateada, preocupada, nervosa ou ansiosa, peça para ela se abrir e colocar esses sentimentos para fora. Às vezes, as pessoas só precisam falar em voz alta sobre o que as está incomodando. Mostre a ela que você está lá para ouvi-la. Assim, você demonstra que ela pode falar com você sobre tudo o que estiver sentindo e que você estará lá como ouvinte e como uma válvula de escape.

Enquanto ela estiver desabafando, deixe o telefone de lado e ouça às palavras dela com atenção, observando como ela está se sentindo e respondendo de forma bem-pensada.
Se você não souber o que dizer, poderá sempre dar um abraço apertado em seu amado para mostrar que está lá por ele.
6. **Compartilhem segredos.** Essa é uma forma singela de dizer a alguém que você o ama e que confia nele. As pessoas não compartilham segredos com qualquer um, portanto, confiar os sentimentos e pensamentos mais íntimos a alguém é um sinal genuíno de uma relação carinhosa e amorosa.
A troca de segredos cria um círculo íntimo formado apenas por vocês dois, reforçando a conexão do casal.
7. **Seja sempre honesto.** Às vezes, ser honesto com o ser amado pode ser difícil, principalmente se você quiser proteger os sentimentos dele. No entanto, falar a verdade mesmo – e principalmente – quando ela doer fortalecerá os laços entre vocês dois. Isso demonstra que você prefere ser honesto e verdadeiro a ser falso e agradável.

Mesmo que não seja a saída mais agradável, ser honesto em relação ao que sente é um sinal de respeito ao seu parceiro.
Lembre-se apenas de ser gentil quando estiver falando a verdade. Ela pode ser dura, mas você não precisa ser cruel.
8. **Incentive seu parceiro.** Como parte integrante de um casal, é sua responsabilidade demonstrar amor, incentivo e ajudar o ser amado a alcançar os sonhos e objetivos – e isso também é benéfico para o relacionamento em si. Propiciando um ambiente de apoio, você poderá estimular a pessoa amada a transformar-se na melhor versão dela mesma e a correr atrás do que deseja.

Você poderá encorajá-la dizendo coisas como, ""Eu sei que você pode fazer isso"", ""Você é muito bom no que faz"", ou ""Logo esse esforço será recompensado"".
Apoiar seu parceiro e incentivar o sucesso dele expressa o amor através de palavras de encorajamento.
9. **Escreva uma carta.** Às vezes, escrever uma carta à moda antiga pode ser uma forma muito romântica de demonstrar os sentimentos. A carta também poderá ajudá-lo a articular melhor os sentimentos e emoções, deixando a consciência ""falar"". Pense no que você espera alcançar com essa carta. O que você quer falar para ele? Comece a carta indicando o motivo pelo qual está escrevendo. Por exemplo, você pode começar com: ""Estava pensando no quanto senti sua falta..."", ou ""Hoje eu quis dizer o quanto amo você, mas não tive a oportunidade..."". 

Cite exemplos de histórias e memórias que tragam sentimentos bons e amorosos à tona. Lembre-se apenas de escrever sobre o que você ama na pessoa, como ela faz você se sentir e por que você está feliz ao lado dela.
Escrever uma carta à mão é a melhor opção para mostrar que você quer dizer algo importante, porque requer mais esforço do que simplesmente digitar um e-mail ou mensagem de texto. Além disso, a caligrafia pessoal adiciona um belo toque de autenticidade.
10. **Ouça.** Com muita frequência, nós subestimamos o poder de uma pergunta bem feita e de um ouvido presente e concentrado. Quando você realmente escuta alguém, está completamente concentrado nessa pessoa, oferecendo 100% da atenção.

Embora seja um ato simples, ouvir é uma demonstração poderosa de carinho e de que você está lá para ajudar seu parceiro com o que quer que ele esteja enfrentando.
Ouvir a pessoa amada reforça a ideia de que vocês dois são um time e de que você estará lá sempre que ela precisar de ajuda.
11. **Faça coisas por ele.** Qualquer coisa que você puder fazer para tirar um pouco do peso da responsabilidade das costas do ser amado gritará para o mundo o quanto você o ama e se importa com ele.
Coisas como correr para fazer o café da manhã antes da pessoa amada acordar, abastecer o carro dela ou lavar a louça suja são pequenas formas de demonstrar que você sempre pensa nela.
12. **Tenha consideração.** Sempre que fizer alguma, pense nos sentimentos do seu parceiro. Você deverá mantê-lo em mente sempre que estiver tomando determinadas decisões.
Por exemplo, se vocês forem acampar, traga colchonetes extras, porque você sabe que ele tem dificuldade para dormir em superfícies duras. Ou, se forem fazer um piquenique, embale alguns petiscos favoritos dele para fazer uma surpresa.
13. **Reserve tempo para que vocês possam ter uma interação de qualidade.** Todo mundo tem uma vida ocupada, mas fazer um esforço para passar um tempo de qualidade com a pessoa amada é uma maneira fácil de refortalecer os laços e demonstrar suas prioridades. Use esse tempo para compartilhar novidades, fazer uma caminhada ou preparar o jantar com ele.
A questão não é quanto tempo vocês passam juntos, mas a qualidade desse tempo. Você não precisa de um cronograma rigoroso, o simples fato de ter feito um esforço é o que conta de verdade.
14. **Seja infantil.** De vez em quando, a vida adulta pode tornar-se chata e monótona. Para combater esse problema, mantenha viva sua criança interior. Adicione surpresas à vida, seja espontâneo e experimente coisas novas.
Isso pode não soar como uma forma direta de expressar o amor, mas ao manter a diversão no relacionamento, você demonstra que está esforçando-se para ter momentos agradáveis ao lado do ser amado. Saiam em uma aventura que criará memórias e histórias para o futuro.
15. **Toque a pessoa amada de forma carinhosa.** Quando se trata do nível de contato físico preferido, todas as pessoas são diferentes, mas pequenos toques carinhosos podem expressar o amor de uma forma mais física e sutil. Pequenos gestos, como dar as mãos, dar um tapinha brincalhão no braço ou descansar a cabeça no ombro dela, são formas de expressar os sentimentos de proximidade e de amor.
16. **Abrace.** Os abraços proporcionam uma sensação física de segurança e podem literalmente fazer uma pessoa sentir-se rodeada de amor. Abraçar é um gesto fácil e que pode ser feito em público, sendo assim uma forma ideal de dizer na frente de todo mundo o quanto você ama seu parceiro.

Nos abraços mais românticos, usamos ambos os braços e ficamos de frente para o ser amado. Outros tipos de abraços (com apenas um braço, de lado, etc.), são mais casuais e não carregam muito significado.
Um abraço bom e significativo costuma durar um pouco mais. Geralmente, cinco a sete segundos representam uma boa quantidade de tempo para expressar sentimentos através desse gesto de carinho.
17. **Faça carinho na pessoa amada.** Não é nenhuma novidade que fazer carinho no ser amado faz bem e, assim como os abraços, essa pequena pausa no estresse do dia a dia poderá expressará seu amor, já que você estará dedicando um tempo para concentrar-se exclusivamente na pessoa amada e no que você sente por ela.
18. **Faça uma massagem nela.** Pode ser algo tão simples quanto chegar perto e massagear as costas dela enquanto vocês estiverem assistindo a um filme, fazer cafuné e passar as mãos nos cabelos dela ou pedir que ela se recline e coloque a cabeça no seu colo, enquanto você massageia os ombros e pescoço dela.
Não tenha medo de expressar amor através do toque. Essa é apenas outra forma de sentir o amor.
19. **Desenvolva autoconfiança.** Quando quiser interagir com sua paixão, basta ser você mesmo. Você não deve construir um relacionamento baseando-se em mentiras e fingindo ser outra pessoa, portanto, deixe sua personalidade brilhar. Às vezes, quando você não tiver assunto, peça para a pessoa amada falar sobre si mesma ou elogie-a. Você pode dizer algo como: ""Qual seu esporte favorito?"", ou ""Você foi muito bem na apresentação de hoje"".
Os assuntos mais fáceis de manter com a pessoa de quem você estiver a fim são coisas que vocês dois tenham em comum, como aulas, lugares para onde viajaram ou restaurantes favoritos. Falar sobre coisas em comum vai acabar com a tensão e ajudá-lo a relaxar.
20. **Deixe a linguagem corporal falar por si.** Tocar alguém é um sinal de proximidade. Assim, uma forma sutil de mostrar que você gosta de alguém é rompendo a barreira do toque. Toques delicados são a melhor forma de passar a mensagem sem exagerar.

Por exemplo, quando você estiver conversando com a pessoa de quem gosta ou passar perto dela, poderá tocá-la levemente no braço. Se estiver sentado ao lado dela, de vez em quando poderá sorrir e deixar que seus pés e joelhos se toquem casualmente, como forma de demonstrar o que sente.
Um pouquinho de atenção física fará com que ela perceba que você gosta dela. Tocá-la delicadamente, uma ou duas vezes durante uma conversa, será o suficiente para demonstrar o que está sentindo.
21. **Escreva uma carta.** Às vezes, pode ser difícil verbalizar os sentimentos para uma pessoa de quem estamos a fim, portanto, uma carta de amor é uma forma fácil de expressar as emoções sem precisarmos fazê-lo pessoalmente. Como no método anterior, comece a carta indicando o que o motivou a escrevê-la.

Por exemplo, você poderia começar com: ""Eu gostei muito de conhecê-lo melhor ao longo desses dois meses..."", ou ""Só quero que você saiba que se tornou um dos meus melhores amigos ao longo do ano passado..."".
Na era da tecnologia, digitar uma mensagem no celular ou no Facebook é fácil. Escrever uma carta à mão é uma atitude mais sincera e exige um pouco mais de esforço, tornando o gesto muito mais significativo para a pessoa que a receber.
22. **Mantenha um tom leve.** A carta pode começar de forma casual, com algumas piadas internas ou falando de momentos divertidos que vocês viveram juntos. A partir daí, você pode ir direto ao ponto e explicar o motivo da carta, falando sobre os sentimentos que nutre por essa pessoa. Você pode dizer algo como: ""Só queria dizer que gosto muito de você e de passar o tempo ao seu lado"".
Seja breve e amável. Você não deve falar demais sobre o quanto gosta dessa pessoa e sobre os motivos que o levam a gostar dela antes de saber a resposta dela.
23. **Declare-se pessoalmente.** Escolha um lugar calmo e apropriado para manter uma conversa privada, fazer contato visual e declarar-se para a pessoa amada. Você pode começar falando sobre amenidades, mas depois de um tempo precisará ir direto ao ponto e dizer como se sente. Enquanto fala sobre a forma como se sente, você poderá oferecer um ou dois elogios. Por exemplo, ""Eu gosto muito de você. Ninguém me faz rir como você"".

Após se declarar, dê tempo para a pessoa amada reagir e processar o que acabou de ouvir. Não pergunte imediatamente como ela se sente ou o que ela pensa.
Você não deve exagerar. Dê algum tempo para a pessoa reagir e responder e tente não colocar muita pressão sobre ela.
24. **Reaja de forma apropriada.** Quando você acabar de falar como se sente, a pessoa de quem você gosta vai dizer se também gosta de você ou se o enxerga apenas como um amigo. Se seus sentimentos forem correspondidos, não tenha medo de demonstrar entusiasmo. Tudo bem agir como bobo depois que vocês dois tiverem se declarado. Se a pessoa enxergá-lo apenas como um amigo, seja maduro e diga algo como, ""Tudo bem, eu só queria que você soubesse o que sinto"". Vai doer, mas você precisa deixar uma boa impressão. Embora esteja chateado, tente agir como se isso não fosse grande coisa e espere até estar sozinho para colocar a tristeza para fora.

Se a pessoa também gostar de você, convide-a para um encontro casual, como ir ao cinema ou a um jogo de futebol. Assim, vocês dois terão tempo para se conhecerem melhor.
Se seus sentimentos não forem correspondidos, pelo menos você teve a confiança suficiente para assumir esse risco. Você terá muitas outras oportunidades de encontrar a pessoa ideal.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Expressar-seus-Sentimentos-para-a-Pessoa-Amada"", ""language"": ""pt""}"
Como Parecer Mais Magra em um Vestido Justo,"Poucas peças são tão flexíveis e versáteis como os vestidos justos, os famosos “tubinhos”. Tem quem diga que estes vestidos só ficam bem em alguns tipos de corpo, mas isso é mito! Vestidos justos podem ficar estilosos e elegantes em qualquer pessoa, independentemente do tipo de corpo ou do número que você veste. Abaixo você pode conferir dicas e truques para ficar ainda mais linda da próxima vez que for desfilar de vestido tubinho por aí.
1. **Os cintos são um verdadeiro coringa na hora de fazer o corpo parecer mais esbelto.** Os vestidos justos já ficam colados no corpo, mas o cinto faz o traje ir a outro nível. Coloque e feche o cinto na parte mais estreita da sua cintura para dar um toque bonito no traje e parecer mais esbelta.
Não use cintos elásticos ou muito justos no corpo. Já que o vestido já é justo, esse tipo de cinto pode criar dobrinhas na região da cintura e do abdômen.
2. **Opte por vestidos tomara que caia ou decotados.** Essas peças ajudam a atrair os olhares para cima, dando destaque para o seu pescoço e ombros em vez da parte inferior do corpo. Se quiser ir além, coloque um colar volumoso ou brincos grandes.
3. **Cardigãs longos ou quimonos dão a ilusão que o corpo é mais esbelto do que é.** Basta colocar a famosa terceira peça sobre o vestido justo e pronto! Ela dá um toque casual e bonito ao visual também.
Os cardigãs longos são os que recaem abaixo do quadril. Alguns até vão até a metade das panturrilhas.
4. **As cintas modeladoras ajudam a uniformizar o corpo por baixo do vestido.** Os vestidos tubinho ficam muito justos no corpo, o que pode deixar algumas pessoas inseguras. É aqui que as lingeries modeladoras entram para ajudar! Coloque um short modelador, uma camisola modeladora ou uma cinta de corpo inteiro antes de colocar seu vestido justo. Isto ajuda o vestido a ficar elegante no corpo.

Você encontra lingeries modeladoras pela internet, em lojas de roupas ou em lojas dedicadas a lingeries.
É importante ressaltar que as cintas modeladoras não vão ajudar caso o vestido esteja muito pequeno. Use peças que permitam a movimentação livre do corpo sem ficar franzindo ou subindo.
5. **Os tons de preto fazem as pessoas a parecerem mais magras.** A cor escura ajuda a esconder dobrinhas e cria um efeito esbelto e bonito no visual.
Vestidos com painéis laterais escuros, como em preto ou azul-marinho, também criam um efeito emagrecedor.
6. **Tecidos finos não ficam tão lisos e não favorecem tanto o corpo.** É aqui que os tecidos grossos ajudam! Lona, jeans, veludo cotelê, camurça e lã de poliéster são bons exemplos de tecidos grossos.
Lã, tweed e froco em cordão também são boas opções.
7. **Os vestidos compridos ficam estilosos em qualquer tipo de corpo.** Vestidos curtos podem atrair a atenção para as coxas e não permitem o uso de alguns truques para aumentar o conforto ou melhorar o visual. E não tem problema! Experimente um vestido mais comprido do seu tamanho e veja como ele fica no corpo.
Isso não quer dizer que os vestidos curtos estão fora de cogitação! No final das contas, o melhor é escolher o vestido que você gostou mais e que ficou melhor em você.
8. **Prefira um sutiã que caiba bem no seu busto, para que ele não fique criando volumes em partes onde não deveria.** Acredite ou não, a maioria das mulheres usa sutiãs que não cabem direito. Confira seu número de sutiã de novo e coloque um que dê o suporte correto ao busto.
Quando o busto fica caído, o vestido fica com um volume indesejado.
9. **Os saltos de bico fino são os que têm formato de triângulo pontudo na área dos dedos.** Eles ajudam a alongar as pernas, o que acaba criando um efeito alongador no visual inteiro.
Os saltos de bico fino ficam ainda mais bonitos com shorts, saias, calças curtas e vestidos.
10. **Uma boa postura deixa o corpo alongado.** Além disso, andar e ficar de pé com a coluna ereta faz bem para a sua saúde! Ajeite sua postura e ponha a barriga para dentro. Equilibre o corpo nos calcanhares e mantenha a cabeça erguida.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Parecer-Mais-Magra-em-um-Vestido-Justo"", ""language"": ""pt""}"
Como Mudar da AOL para Gmail,"Você sabem tão bem quanto nós que chegou a hora de trocar seu e-mail antigo da AOL para um Gmail. Para sua sorte, este artigo lhe ensinará como fazê-lo! Após criar sua conta do Gmail, é bem fácil importar seus contatos e mensagens da AOL usando a ferramenta de importação. Caso queira continuar recebendo mensagens no endereço da AOL.com sem precisar acessá-lo, configure um encaminhador por tempo indeterminado.
1. **Acesse sua conta do Gmail em https://mail.google.com.** Se ela estiver aberta, você será levado à caixa de entrada. Caso contrário, siga as instruções na tela e insira seu endereço de e-mail e senha do Google. 

Caso ainda não seja cadastrado, clique no link azul .
Se estiver usando um smartphone ou Tablet, abra um navegador de internet em vez de o aplicativo móvel do Gmail.
2. **Clique no ícone de engrenagem no canto superior direito da página.** Em seguida, o menu ""Configurações rápidas"" será expandido.
3. **Clique em Ver todas as configurações.** Essa opção está próxima ao topo do menu ""Configurações"".
4. **Clique na aba Contas e importação.** Esta é a quarta aba no topo da página.
5. **Clique em Importar mensagens e contatos.** Esse link azul se encontra abaixo de ""Importe do Yahoo!, Hotmail, AOL ou de qualquer outro serviço de e-mail ou contas POP3"". Em seguida, uma janela pop-up será exibida contendo um campo de texto.
6. **Digite seu endereço de e-mail da AOL.com e clique em Continuar.** 
7. **Digite sua senha da AOL e clique em Continuar.** Se a senha for aceita, você será solicitado a selecionar os itens que quer importar.
8. **Selecione as opções que você quer importar.** Talvez você queira importar seus contatos e mensagens existentes para não perder nada importante. Para encaminhar as mensagens recebidas na sua conta da AOL.com para o Gmail pelos próximos 30 dias, selecione a opção ""Importar novas mensagens nos próximos 30 dias"". 
Se você não planeja apagar seu endereço de e-mail da AOL.com e quiser encaminhar todas a mensagens futuras para o Gmail por mais de 30 dias, pule essa parte e consulte esta seção depois da importação.
9. **Clique no botão Iniciar importação.** Agora, o Gmail vai ser conectar com sua conta da AOL.com e copiar seus contatos e mensagens. Ao final do processo, clique em  para fechar a janela. 
Para interromper completamente o recebimento de e-mails da AOL.com, veja este artigo.
10. **Acesse sua conta do Gmail em https://mail.google.com.** Se ela estiver aberta, você será levado à caixa de entrada. Caso contrário, siga as instruções na tela e insira seu endereço de e-mail e senha do Google. 
Este método permite que você continue recebendo e-mails enviados à sua conta da AOL.com no Gmail.
11. **Clique no ícone de engrenagem no canto superior direito da página.** Em seguida, o menu ""Configurações rápidas"" será expandido.
12. **Clique em Ver todas as configurações.** Essa opção está próxima ao topo do menu ""Configurações"".
13. **Clique na aba Contas e importação.** Essa é a quarta aba no topo da página.
14. **Toque em Adicionar uma conta de e-mail abaixo da seção ""Verificar o e-mail de outras contas"" no meio da página.** 
15. **Digite seu endereço de e-mail do AOL.com e clique em Próximo.** Em seguida, será preciso digitar sua senha.
16. **Selecione ""Vincular contas com o Gmail"" e clique em Próximo.** Essa opção permite que você envie e receba mensagens da sua conta do AOL.com sem sair do Gmail. Em seguida, uma nova janela será aberta.
17. **Acesse sua conta da AOL.** Para tanto, toque no seu endereço de e-mail da AOL na nova janela pop-up, clique em  e faça o mesmo com a senha. Depois de fazer o login, você será solicitado a permitir que o Gmail acesse sua conta.
18. **Reveja os termos de uso e clique em Concordar.** Existem três opções que exigem a configuração da AOL no Gmail. Para obter mais informações sobre os termos de uso, clique no link  acima do primeiro botão. Após vincular as contas, clique em  na mensagem. 

Agora, qualquer mensagem enviada para sua conta da AOL.com também vai aparecer na sua caixa de entrada do Gmail.
Para enviar mensagem do seu endereço AOL pelo Gmail, selecione a opção de criar uma mensagem nova, clique no endereço de resposta (no campo ""De"") e selecione seu endereço AOL.com.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Mudar-da-AOL-para-Gmail"", ""language"": ""pt""}"
Como se Dar Bem com sua Irmã,"Você e a sua irmã ficam brigando o tempo todo? Saiba que existe uma solução. Ficar bem com ela é fundamental para criar uma relação forte e duradoura. Dê o seu melhor para que as interações sejam positivas, seja educado e gentil, trate-a como se fosse uma amiga, reconheça as virtudes dela e pense no que faz a sua irmã ser uma pessoa legal e interessante. Quando surgir um conflito, converse antes de brigar e discutir. Basta um pouco de esforço para fortalecer os laços com a sua maninha. Quando ela estiver brava com você, dê um tempo, peça desculpas e tente acalmá-la. Compre um presente para demonstrar o seu arrependimento ou leve-a ao shopping. Caso você seja a pessoa chateada, fale o que está sentindo. Converse de uma maneira tranquila. Não deu certo? Peça o conselho de uma pessoa confiável. Faça o máximo para ter uma boa relação com a sua irmã porque, além de ser parte da sua família, no fundo ela tem o mesmo sentimento que você nutre por ela.
1. **Comemore as conquistas da sua irmã.** Você quer ter um relacionamento legal com ela, não é mesmo? Mostre que você a apoia. Não fique com inveja das realizações da sua irmã e seja a pessoa que sempre a estimula para que ela se sinta valorizada e a relação de vocês fique cada vez mais forte.

Quando ela for bem em algo, dê os parabéns com sinceridade. Ela tirou um 10 em uma prova difícil? Diga algo como: ""Bom trabalho! Eu estou muito orgulhoso de você!"" Ao apoiá-la mais, é provável que ela passe a fazer o mesmo por você.
É normal ficar com uma invejinha de vez em quando. Em alguns momentos, você pode ter o desejo de conquistar algo por si próprio. Porém, não é porque você tem um sentimento negativo que você deva agir de acordo com ele. Tente colocá-lo de lado e celebre de verdade as conquistas da sua maninha.
2. **Defina os limites de forma respeitosa.** Eles são essenciais para qualquer relacionamento saudável. É muito difícil manter uma relação positiva sem deixar os limites bem claros. Você é dono do seu próprio espaço físico e emocional. Quando a sua irmã se exceder, converse com ela e não fique com raiva.

Ela está sendo irritante? Peça-lhe para parar. Os irmãos costumam demorar para entender os limites e esse pode ser o caso da sua maninha. Quando ocorrer a situação, lide com ela da forma correta.
Peça de um modo maduro para a sua irmã mudar a atitude. Não fale: ""Dê o fora do meu quarto! Eu não a quero aqui!"" Prefira dizer algo como: ""Às vezes eu preciso ficar um tempo sozinho e eu não gosto que você entre aqui quando eu estou estudando."" A sua irmã continua a encher o saco e não o trata com respeito? Converse com os seus pais. Uma alternativa é parar de falar com ela e se afastar por um tempo até que a sua maninha mostre respeito por você.
Talvez ela não compreenda que você está tentando definir alguns limites. Não fique com vergonha de pedir ajuda aos seus pais caso ela esteja se comportando mal.
3. **Façam as tarefas domésticas juntos.** Uma maneira muito legal de melhorar a relação é trabalhar em equipe. Ajude-a com as tarefas domésticas dela e peça em troca uma mãozinha com as suas. O trabalho colaborativo reforça a união. 
Façam as obrigações se tornarem uma atividade divertida para fortalecer o relacionamento. Lavar a louça é chato, não é? Cantem ou inventem uma música para passar o tempo mais rápido.
4. **Trate a sua maninha como se fosse uma amiga.** Muitas pessoas acham que o bom relacionamento entre os irmãos é algo natural e que não exige esforço. Não a veja apenas como um membro da família, mas a considere como uma amiga. Muitos irmãos conseguem se tornar ótimos amigos.

Como você lida com os colegas da escola? Você não os fica provocando ou atormentando, não é? Então não aja dessa forma com a sua maninha. Seja legal com ela do mesmo jeito que você é com os seus amigos.
Saia com ela às vezes. Não é porque a sua irmã é parte da sua família que você não possa ir a alguns lugares na companhia dela. Façam compras. Convide-a para andar de bicicleta. Joguem um jogo de tabuleiro. Essas interações criam uma relação positiva entre vocês dois.
5. **Não tenha inveja dos talentos da sua irmã.** Esse sentimento aparece com frequência nos irmãos e é uma causa importante dos conflitos. Talvez a sua maninha seja muito elogiada pelos seus pais porque é uma pessoa estudiosa, por exemplo. Não fique com dor de cotovelo, mas sim a admire.

Lembre-se das suas próprias qualidades. Por exemplo, a sua irmã leu toda a obra do Guimarães Rosa? Lembre-se de que você é um craque no futebol. Ela é joga vôlei muito bem? Não se abale com isso, porque você é ótimo em Química.
Todas as pessoas são únicas. Não faz sentido ficar se comparando com a sua irmã porque vocês são indivíduos diferentes. É normal vocês terem habilidades próprias.
6. **Estime as virtudes da sua maninha.** É uma boa ideia lembrar-se das qualidades positivas quando você estiver nervoso com ela. Não fique pensando em como ela o irrita, mas sim no que ela faz de legal.

Durante o dia, faça uma pausa e demonstre a admiração que você tem pela sua irmã. Ela fez algo de que você gostou? Não deixe passar em branco.
Diga, por exemplo: ""Clara, eu fiquei muito feliz com a mãozinha que você me deu com aquele trabalho de História.""
Ao reconhecer com frequência as virtudes da sua irmã, você fica menos nervoso quando surge uma situação tensa, por conseguir ver que os pontos positivos superam os negativos.
7. **Pense no futuro.** Talvez seja difícil se dar bem com a irmã enquanto vocês moram na casa dos pais, principalmente se os dois têm que dividir muitas coisas. É comum ficar chateado o tempo todo. Porém, pense um pouco sobre o futuro. Daqui alguns anos você não terá a presença da sua irmã todos os dias. Essa é uma maneira de aumentar a sua estima por ela.

Muitos irmãos se tornam bons amigos quando ficam adultos. A situação pode até estar complicada agora, mas talvez ela vire a sua melhor amiga algum dia.
Lembre-se dessas coisas quando você estiver de saco cheio. Um único momento não é o suficiente para definir todo o relacionamento! Os aborrecimentos vão embora mais rápido quando se colocam as coisas em perspectiva.
8. **Não rotule a sua irmã.** Às vezes é difícil ver as pessoas que moram com você como indivíduos. Talvez você pense na sua irmã apenas dentro do contexto da família. Você vê a sua maninha como ""o gênio da família"" ou ""a artista""? Não se prenda a esses estereótipos. Esforce-se para pensar nela como uma pessoa.

Quando você perceber que está criando um rótulo, pare. Questione a validade dessa imagem. A sua irmã se vê assim? Existe alguma coisa nela que não se encaixa no rótulo?
Concentre-se nos traços reais da personalidade dela. Você acha que ela é uma boa atleta, mas que não vai tão bem na escola? Por que ela tirou aquele notão na prova de Química, então?
9. **Reserve um tempo para ficar com a sua maninha.** Passar um tempo com ela é algo fundamental para começar a estimá-la. A relação de vocês ficará mais forte se os dois fizerem certas atividades juntos. Dê um jeito de separar alguns momentos da semana para vocês. 

Vá ao jogo da sua irmã depois da escola. Acompanhe-a na próxima aula de violão. Peça em troca para ela ir a um lugar com você. Por exemplo, convide-a para ver uma mostra de arte.
Façam atividades em casa também. Assistam a um filme juntos depois do almoço. Joguem videogame. Conversem sobre cinema, literatura e música.
10. **Pense antes de agir.** A pior coisa que você pode fazer durante uma briga é reagir sem refletir. A sua irmã o magoou? Pense um pouco antes de fazer qualquer coisa. Respire fundo e conte até dez. Dessa forma, você não explode com a sua maninha e não piora a situação.
11. **Prefira o diálogo.** Resolva os conflitos com uma conversa. Não fique gritando, porque isso não é se comunicar de verdade. Nunca parta para a violência física para não agravar o quadro. Você não quer correr o risco de machucá-la durante uma discussão.

Diga que ela o magoou ou o chateou. Use uma linguagem clara e simples para falar do comportamento dela e não fique bravo.
Diga, por exemplo: ""Não me belisque de novo porque dói."" Falar uma frase assim funciona muito melhor do que gritar ou revidar.
12. **Evite os assuntos que levam a brigas.** Há determinados assuntos que por si só provocam uma discussão. Talvez a sua irmã não goste de falar de certos temas na escola ou vocês discordam muito sobre algo. O melhor que você faz é evitar aquilo que apenas alimenta conflitos. Ninguém concorda 100% com outra pessoa.
13. **Converse com os seus pais.** Caso você esteja com dificuldade para resolver um problema com a sua maninha, fale com os seus pais. O que eles mais querem é que vocês se deem bem. Eles ficarão felizes em mediar o conflito.

Não fale do problema de um modo negativo para que eles não pensem que você é quem está provocando ou sendo malvado. Mostre que você quer resolver a questão e não simplesmente que os seus pais fiquem do seu lado.
Diga, por exemplo: ""Pai, eu tenho brigado muito com a minha irmã esses dias. O que eu posso falar para ela parar de entrar no meu quarto sem a minha permissão?""",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/se-Dar-Bem-com-sua-Irm%C3%A3"", ""language"": ""pt""}"
Como Ocultar a Barra de Notificação no Android,"Este artigo o ensinará a ocultar a barra de notificação em um dispositivo Android usando o recurso oculto em um Android original, como as versões do sistema operacional encontradas em aparelhos Nexus e Pixel, do Google, ou usando o ""GMD Full Screen Immersive Mode"", um aplicativo de terceiro.
1. **Deslize duas vezes o dedo sobre a tela de cima para baixo.** Fazê-lo vai abrir a gaveta de notificação, e depois exibi-la ainda mais para que você veja as opções da seção ""Configurações rápidas"".
2. **Toque e segura a opção  por alguns segundos.** Ela pode ser encontrada no canto superior direito da gaveta de notificação. Após alguns segundos, o ícone de engrenagem vai girar e sair da tela. Em seguida, um pequeno ícone de chave inglesa vai aparecer ao lado do ícone de engrenagem, indicando que o ""System UI Tuner"" foi habilitado.
Se isso não acontecer, então a sua versão do Android não tem suporte ao ""System UI Tuner"".
3. **Toque em  para abrir o menu ""Configurações"" no Android.** 
4. **Toque em System UI Tuner, próximo ao final da página ""Configurações"".** Caso esteja abrindo o ""System UI Tuner"" pela primeira vez, toque em Entendi.
5. **Toque em Barra de status.** 
6. **Desative qualquer opção que você queira remover da barra de notificação, mudando a chave ao lado delas para a posição ""Desligado"" .** Toque sobre qualquer chave para habilitá-la ou desabilitá-la. Fazê-lo vai remover essas opções da barra de notificação.
7. **Baixe o aplicativo ""GMD Full Screen Immersive Mode"" na ""Play Store"".** A ""Play Store"" tem o ícone de um triângulo colorido, e pode ser encontrada na gaveta de aplicativos. Veja como baixar o aplicativo: 

Procure por GMD Full Screen Immersive Mode e selecione-o nos resultados da busca.
Toque em  na página inicial do aplicativo.
Toque em  para autorizar o aplicativo a ser executado no dispositivo.
8. **Abra o GMD Immersive.** Ele tem um ícone cinza com com duas setas curvadas, e pode ser encontrado na gaveta de aplicativos.
9. **Deslize a chave para a posição ""Ligado"".** Caso ela já esteja ligada (cor verde), pule este Passo.
10. **Toque no terceiro ícone de retângulo.** Ele pode ser encontrado no topo da tela, ao lado da chave. Fazê-lo vai ocultar a barra de notificação, bem como os ícones (caso seu dispositivo tenha algum) na parte inferior da tela. Agora, uma linha vermelha vai aparecer na borda inferior da tela. 

Para restaurar a barra de notificação, deslize o dedo para cima sobre a linha vermelha na parte inferior da tela.
Para ocultá-la novamente, toque sobre a linha vermelha ou no terceiro ícone de triângulo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ocultar-a-Barra-de-Notifica%C3%A7%C3%A3o-no-Android"", ""language"": ""pt""}"
Como Convencer seus Pais a Colocar Outro Piercing na sua Orelha,"Os piercings são uma forma divertida de autoexpressão e de se dar uma repaginada no visual. Os piercings nas orelhas são bastante comuns e fáceis de se conseguir, mas é provável que seus pais não gostem da ideia, mesmo que você já tenha um piercing. Abaixo, você aprenderá a pedir a permissão deles usando a razão, evidências e negociando da forma certa. Vamos lá?
1. **Peça de forma gentil e paciente.** Converse com seus pais e explique por que os piercings são importantes para você. Se precisa de uma autorização por escrito deles, fale isso agora. Ouça as perguntas deles e responda com calma, esclarecendo todas as dúvidas.
Por exemplo: ""Mãe, pai... eu quero colocar outro piercing na orelha. Essa é a minha forma preferida de me expressar e gostaria da permissão de vocês para fazer isso.""
2. **Explique em detalhes.** Informe-os do tipo de piercing e do local específico que quer colocá-lo. Existem muitos tipos diferentes de piercing na orelha, como tragus, rook e helix; mostre que pesquisou bem o assunto e pensou muito sobre onde gostaria de furar a orelha.

Por exemplo: ""Eu queria muito um piercing do tipo helix, que fica na cartilagem da orelha. Já vi um estúdio no shopping que tem joias do tipo que gosto, próprias para essa parte da orelha.""
Se conhece lojas virtuais que vendem a joia que gostaria, mostre para seus pais. Também é bom mostrar um diagrama das posições de piercings para ajudá-los a visualizar como ficaria o resultado final na sua orelha.
3. **Lembre-os de que já deixaram furar sua orelha antes.** É importante chegar na conversa lembrando seus velhos de que eles já permitiram que você colocasse um piercing antes e que não há diferença nenhuma agora.
Se já furou o lóbulo da orelha antes, por exemplo, você pode dizer que o segundo furo é a mesma coisa, seguindo o mesmo método e com o mesmo tempo de cicatrização.
4. **Destaque suas conquistas.** Lembre seus pais de que você tem tirado boas notas na escola, tem feito todas as suas atividades extracurriculares e tem ajudado com as tarefas domésticas.

Você também pode pedir pelo piercing como um incentivo para melhorar seu comportamento no futuro. Peça que seus pais definam uma meta para você alcançar antes de colocar o piercing.
Se o seu aniversário ou alguma data comemorativa está chegando, diga que o piercing é o seu presente ideal para esse momento.
5. **Explique que não é permanente.** Deixe claro que não tem planos de tirar o piercing, mas lembre-os de que os furos de piercings podem fechar com o tempo, caso você decida que não quer mais usar a joia.
Entenda que praticamente todos os furos de piercings fecham com o tempo, basta parar de usar a joia. Caso use um alargador ou algo similar, pode ser preciso fazer uma microcirurgia para fechar o buraco.
6. **Esteja disposto a esperar.** Prove para seus pais que é paciente e quer mesmo manter o piercing. Caso eles recusem seu pedido em um primeiro momento, marquem uma data para retomar o assunto ou, espere algumas semanas ou meses para conversar de novo com eles, dando novos argumentos.

Diga logo de cara que está disposto a esperar eles tomarem uma decisão pelo tempo que precisarem: ""Eu queria muito a permissão de vocês, mas não precisam me responder agora. Podemos conversar sobre isso na semana que vem?""

Se tentar usar o argumento de que já tem um piercing e eles disserem não mesmo assim, volte algumas semanas depois, pedindo de outra forma, mas sempre mantendo a calma e a educação. Não perca a cabeça, ou você vai convencê-los de que não tem maturidade para ganhar a aprovação deles.
7. **Encontre um estúdio de qualidade.** Pesquise na internet por um estúdio de piercing e tatuagem com licença em dia e boa reputação. Se possível, visite o local com antecedência para ver como são os procedimentos de higiene e segurança.

Leve seus pais junto para que eles confiram o ambiente e conversem com os profissionais, caso isso vá tranquilizá-los.
Confira os comentários sobre o estúdio no Google, no Facebook e em páginas como a Reclame Aqui para ver o que os clientes estão dizendo.
8. **Estude os cuidados de higiene e cicatrização** Mostrar aos seus pais que sabe como manter o piercing sem problemas vai fazer com que eles confiem mais em você. Compartilhe as informações que encontrar para que eles fiquem de olho e acompanhem os processos.

Compre a solução salina ou os outros materiais necessários com antecedência. É bom conversar com o profissional do estúdio e perguntar o que ele recomenda que você use na orelha durante a cicatrização.
Deixe seus pais cientes de que você vai usar a mesma joia pelo tempo que o perfurador recomendar antes de trocá-la. Também converse com eles sobre os melhores tipos de metal para a orelha e onde comprá-los, principalmente se você tem alergia a certos materiais.
9. **Conversem sobre a saúde.** Pesquise sobre todos os possíveis problemas causados pelos piercings e discuta-os com seus pais caso essa seja uma preocupação deles. Seja sincero quanto às possíveis complicações, mas esteja preparado com pesquisas sobre como evitar esses problemas.
Pesquise também os possíveis benefícios dos piercings. Eles podem ter significados positivos espirituais ou religiosos em algumas culturas, além de benefícios médicos em alguns casos.
10. **Mostre fotos.** Procure por fotos de pessoas com o tipo de piercing que quer colocar e mostre a eles como a joia ficaria em você.
Procure por imagens de qualidade que mostrem pessoas com joias simples e bem bonitas, exibindo um visual digno e maduro. Não deixe que eles fiquem com a impressão de que você vai se arrepender e de que o piercing é algo passageiro.
11. **Peça que conversem com seus amigos.** Se você conhece alguém com piercings, peça para mostrarem aos seus pais, explicarem por que colocaram e por que gostam das joias. Dependendo do caso, os pais dos seus amigos podem conversar com os seus pais também.
Obviamente, converse com seus amigos e os pais deles antes de usá-los como exemplos para os seus pais.
12. **Troque suas tarefas domésticas ou boas notas pelo piercing.** Você pode se oferecer para limpar seu quarto ou a cozinha todas as semanas, tirar apenas notas 9 ou 10 no próximo bimestre ou qualquer coisa do tipo em troca da permissão pelo piercing. Você também pode participar de trabalhos voluntários ou de atividades extracurriculares, caso eles queiram que se envolva mais com isso.
Dê algo específico para seus pais, para mostrar que está disposto a trabalhar para o que quer e para poder definir objetivos específicos. Em vez de ""Vou melhorar minhas notas"", diga ""No próximo bimestre, meu boletim de matemática vai ter apenas notas 9 ou 10"".
13. **Ofereça-se para bancar o piercing.** Você pode se oferecer para pagar pela perfuração, pela joia e por todos os materiais de limpeza e cicatrização. Pesquise tudo com antecedência e vá guardando dinheiro de sua mesada ou de trabalhos para poder pagar quando tiver a permissão dos seus pais.

Se precisar, faça alguns artesanatos ou docinhos para vender e juntar o dinheiro.

Se não conseguir o dinheiro para bancar tudo, pergunte se os seus pais conseguem completar o valor necessário: ""Mãe, pai... eu tenho dinheiro suficiente para pagar pela perfuração. Vocês estariam dispostos a comprar a joia para eu colocar na orelha?""
14. **Defina limites.** Prometa que não vai colocar outro piercing ou combine a quantidade máxima que seus pais concordam. Você também pode concordar em usar uma joia de acordo com a preferência deles, como pedrinhas pequenininhas em vez de algo maior.

Se quer colocar um alargador, concordem em um tamanho máximo.
Você também pode deixar seus pais escolherem a joia que vai colocar ou o estúdio de piercing.
15. **Peça para que eles o acompanhem.** Como você precisa da autorização dos seus pais, é melhor que eles vão com você até o estúdio conversar com o profissional e acompanhar o procedimento, caso queiram.
Pode parecer exagerado, mas não custa perguntar se os seus pais também não querem furar a orelha com você. Dependendo do tipo de pais que tem, pode ser que eles estejam a fim de colocar um piercing ou um brinco e acompanhar você nessa jornada.
16. **Crie um acordo.** Não importa quais vão ser os pontos da negociação de vocês, coloquem tudo no papel, como se estivessem formando um contrato, para manter a decisão firme e evitar que eles deem para trás.
Monte um checklist ou um processo gradual de tudo o que você precisa fazer para colocar o piercing e tudo que precisa manter depois.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Convencer-seus-Pais-a-Colocar-Outro-Piercing-na-sua-Orelha"", ""language"": ""pt""}"
Como Amaciar a Carne de Porco,"A carne de porco é uma das mais versáteis disponíveis, combinando bem com ingredientes destacados e ácidos e com temperos e acompanhamentos de sabor rico. No entanto, diferentemente do frango, que é macio naturalmente, e da carne de boi, que pode ser amaciada ao ser cozida até ficar mal passada ou ao ponto, a carne de porco pode ser bem dura e, de acordo com o senso comum, deve ser totalmente cozida (embora isso esteja sendo questionado recentemente). Aprender como amaciá-la permitirá a você preparar pratos tenros e saborosos com essa carne versátil. Veja o passo 1 abaixo para começar!
1. **Use um martelo de carne.** Os cortes dela são mais duros quando as fibras dos músculos que a formam estão longas e intactas. Para começar a amaciá-la antes de cozinhá-la ou temperá-la, tente quebrar as fibras musculares com um martelo de carne. Ele geralmente tem uma superfície pontuda usada para bater ou uma ferramenta afiada para golpear. O objetivo é o mesmo: bater na carne para quebrar as fibras musculares.
Caso não tenha uma dessas ferramentas especiais, não se preocupe: você também pode usar um garfo comum ou até as mãos para conseguir o mesmo efeito sem um martelo. Bata na carne para quebrar as fibras e deixá-la mais macia.
2. **Use uma marinada.** Ela é uma ótima maneira de adicionar sabor à carne e deixá-la mais tenra. No entanto, nem todas são iguais: para amaciar a carne de porco, a sua marinada precisa conter um ácido ou uma enzima amaciante. Esses elementos químicos quebram as proteínas bem espiraladas da carne a nível molecular. No entanto, usar essas substâncias em excesso é má ideia, pois ácido demais pode deixar a carne mais dura ao desnaturalizar suas proteínas, e muita enzima amaciante pode deixar a carne molenga.

Ácidos como sucos cítricos, vinagres e vinhos são comuns em muitas receitas. Por exemplo, não é raro ver o vinho tinto combinado com molho de soja e outros ingredientes (como açúcar mascavo) na marinada de porco. Para evitar o efeito endurecedor que pode ocorrer nas marinadas muito ácidas, use um produto lácteo ácido em vez desses; o iogurte e o leitelho são apenas um pouco ácidos e ótimos para deixar os cortes de carne de porco deliciosos e suculentos.
As enzimas amaciantes podem ser encontradas no suco de diversas frutas. Por exemplo, o abacaxi, que contém a enzima bromelaína, e o mamão, que tem papaína, são ingredientes amaciantes excelentes. Porém, é importante lembrar que, em doses altas, as enzimas podem funcionar bem demais, deixando a carne molenga.
3. **Deixe a carne de molho na salmoura.** Essa técnica é similar à da marinada e especialmente adequada para cortes finos como bistecas. Ela envolve mergulhar a carne na água salgada para deixá-la mais macia e mais úmida. A salmoura sempre contém sal e água, mas também pode incluir outros ingredientes para aumentar o sabor, como sidra de maçã, açúcar mascavo, alecrim e tomilho. Como pode dar um gosto salgado, geralmente você deve evitar colocar sal demais na carne pronta ou esfregar sal nela depois da salmoura.

Para fazer uma ótima receita, misture 3,8 L de água, 3/4 de xícara de sal, 3/4 de xícara de açúcar e pimenta-do-reino a gosto numa tigela grande, mexendo para dissolver (aquecer a água pode acelerar a dissolução).  Adicione a carne de porco à tigela, cubra e coloque na geladeira até a hora em que for cozinhar.
Dependendo do tipo de carne de porco que estiver cozinhando, o tempo de salmoura necessário vai variar. Por exemplo, bistecas normalmente precisam de algo entre 12h e um dia inteiro, enquanto assados inteiros de lombo podem necessitar de vários dias e o filé mignon geralmente fica pronto em apenas seis horas.
4. **Use um amaciante de carne comercial.** Outra opção é usar um amaciante artificial, que geralmente vem em pó, mas às vezes também está disponível em forma líquida. Muitas vezes, o ingrediente ativo desses amaciantes é papaína, o produto químico natural encontrado no mamão. Assim como no caso da fruta, é importante lembrar-se de não usar demais, ou o pedaço de carne pode ficar macio de uma maneira desagradável.

Sempre passe pouco amaciante de carne. Umedeça levemente a superfície da carne de porco com água logo antes de cozinhar e polvilhe cerca de uma colher de chá de amaciante para cada 450 g de carne, espalhando bem. Perfure a carne com um garfo em intervalos de cerca de 1,3 cm e comece a cozinhar.
Se seu amaciante for temperado, ele geralmente conterá sal. Nesse caso, não salgue ainda mais antes de cozinhar.
5. **Sele a carne antes de assá-la.** Quando se trata de cozinhar carne de porco, diversos métodos podem gerar resultados macios e suculentos, desde que sejam bem feitos. Por exemplo, com cortes finos como bistecas ou escalopes, pode ser melhor cozinhar rapidamente a carne numa superfície bem quente para dar a ela um exterior crocante e saboroso e depois transferi-la para uma superfície com calor menos intenso para que ela termine de cozinhar. Você pode selar sua carne de porco numa frigideira quente no fogão ou em uma grelha e depois passá-la para o forno, ou para uma área mais fria da grelha e tampá-la, pelo resto do tempo de cozimento.

O calor indireto é vital para manter a carne de porco tenra e suculenta. Embora selar seja ótimo para dar à carne uma ""crosta"" exterior deliciosa, usar o calor direto para cozinhá-la pode levar facilmente a um pedaço de carne supercozido e duro. O calor indireto do forno ou de uma grelha fechada, no entanto, cozinha gradualmente toda a carne, levando a um produto final macio e cozido por igual.
Já que o calor direto como o de uma frigideira cozinha o exterior da carne bem mais rápido do que o interior, você geralmente só precisará cozinhar por um minuto ou dois cada lado para dar a toda a carne um bom selo. No entanto, o calor indireto (como o de um forno) levará mais tempo para preparar a carne: cerca de 20 minutos para cada 450 g.
6. **Brase a carne de porco.** Uma maneira certa de conseguir uma carne de porco macia e úmida é braseando-a. Esse é um processo lento e de alta umidade que envolve colocar a carne numa mistura de ingredientes líquidos (e às vezes sólidos) e deixando-a cozinhar na mistura por horas. Brasear produz uma carne extremamente úmida, macia e aromática, por isso geralmente é o método preferido para cozinhar cortes de porco mais duros, como cortes da paleta e costelas. Além disso, o líquido usado para refogar pode ser empregado como molho ou caldo, o que é útil para pratos servidos com arroz ou um acompanhamento semelhante.

Embora o tempo para cada corte possa variar, em geral você deve brasear o porco por cerca de 30 min para cada 450 g (mais tempo para carnes duras ou com vários tecidos conectivos).

Muitas vezes, as receitas de braseado pedem para que a carne seja selada ou salteada brevemente antes para ganhar um exterior crocante.
7. **Defume a carne de porco.** Defumar é um processo bem gradual e de baixo calor usado para dar um sabor defumado a muitos pratos de churrasco tradicionais. Há uma variedade de maneiras de defumar carne mas, em geral, a maioria envolve queimar tipos especiais de madeira (como algarroba) em um recipiente fechado para que a carne cozinhe lentamente com o calor indireto. Ao longo do tempo, a madeira transfere gradualmente seu aroma e sabor, levando a uma carne de porco não apenas úmida e suculenta, mas também com um gosto único e difícil de reproduzir com outros métodos de cozimento.

Como o processo de defumar pode ser caro e demorado, geralmente é reservado para pedaços grandes de carne que requerem um longo tempo de cozimento (como peito, assados de paleta e outros) e para eventos sociais como churrascos e jantares.
Defumar é uma arte delicada para a qual muitos profissionais usam um equipamento especializado que pode ser bem caro. Porém, pode ser alcançada também com uma grelha de churrasco comum. Veja Como Defumar Carne para um guia extenso desse processo.
8. **Faça um guisado ou use uma panela de cozimento lento para preparar a carne.** Utilizar o calor úmido e gradual de uma panela de pressão, panela de guisado ou de cozimento lento pode dar a você uma carne de porco tão macia que você não precisará de faca para comer. O guisado geralmente envolve cozinhar a carne por longos períodos de tempo em fogo baixo enquanto ela está submersa numa mistura de ingredientes líquidos e sólidos. Muitas vezes, a carne do guisado é cortada em pedaços pequenos para que cada colherada contenha carne. Assim como no braseado, esse tipo de cozimento é ótimo para amaciar pedaços duros ou cortes com muito tecido conectivo (como paletas e costelas).

O tempo de guisado para a carne de porco pode variar, mas geralmente se compara aos tempos de braseado.
Panelas de cozimento lento são especialmente convenientes para fazer guisados. Geralmente, usando esse tipo de ferramenta, você só precisa colocar os ingredientes na panela, ligá-la e deixar cozinhar por várias horas sem fazer qualquer trabalho extra. Note, porém, que se usar vegetais no guisado, eles devem ser adicionados mais tarde no processo de cozimento, já que ficam prontos bem mais rápido do que a carne.
9. **Deixe a carne descansar depois de cozida.** Se estiver tentando deixá-la tão macia e suculenta quanto possível, não pare o trabalho depois que ela estiver pronta! Uma das coisas mais importantes, mas muitas vezes negligenciada, para manter a carne úmida e macia é o período de descanso. Não importa qual o método que use para cozinhar, depois de retirar a carne do fogo, deixe-a descansar por cerca de 10 minutos. Você pode cobri-la com um pedaço de papel-alumínio para mantê-la quente. Uma vez que a carne tiver tido tempo para descansar, estará pronta para ser degustada!
Cortar a carne sem deixá-la descansar primeiro deixa-a menos úmida e tenra. Ao cozinhar uma carne como a de porco, uma grande parte da umidade interna é retirada das proteínas que a formam. Um descanso rápido depois do cozimento dá às proteínas tempo para reabsorver essa umidade. É por isso que, se você cortar um pedaço de carne quente saído da grelha, verá bastante sumo saindo dele imediatamente, mas se der a ele uma chance de descansar primeiro, o pedaço perderá menos sumo.
10. **Corte a carne contra a fibra.** Se estiver tentando obter uma carne excepcionalmente tenra, deve levar em consideração até a forma de cortá-la. Para conseguir os resultados mais macios possíveis, deve cortar a carne de porco em pedaços finos contra a fibra dela. Você saberá que está fazendo isso se vir seções transversais de fibras individuais na carne ao examiná-la de perto depois do corte. Cortar contra as fibras quebra-as em seções menores uma última vez antes do consumo. Você nunca se arrependerá de ter tomado essa precauçãozinha extra! 
Com os métodos extra-amaciantes como brasear e guisar, sua carne geralmente ficará tão macia que você não precisará se incomodar em cortar contra a fibra. No entanto, para cortes grandes e grossos de porco cozidos na grelha ou no forno, você deve cortar contra a fibra para deixar a carne tão tenra quanto possível antes de servir. É por isso que, em eventos de buffet nos quais um assado grande está no menu, a equipe que está servindo quase sempre fará cortes finos e diagonais contra a fibra da carne.
11. **Escolha um corte de lombo.** Essa é uma tira longa de carne perto da espinha do porco que passa por todo o comprimento das costas dele. Em geral, os cortes de lombo são alguns dos mais finos e macios, por isso são uma escolha excelente não apenas para quem está procurando por uma carne macia e suculenta, mas também por uma fonte nutritiva de proteína magra. Alguns cortes comuns de lombo são:

Bife borboleta
Alcatra
Contrafilé
Bistecas
12. **Escolha um corte de filé mignon.** Esse filé é uma pequena seção do lombo do porco que diz-se produzir a carne mais macia de todas. Trata-se de uma faixa longa, fina e magra de músculo passando pela parte superior de dentro das costelas do animal. Por ser excepcionalmente suculento, tenro e magro, é um dos cortes mais caros. Ele geralmente é vendido:

Sozinho
Em fatias ou ""medalhões""
Em um bife a rolê
13. **Escolha um corte das costelas.** A caixa torácica de um porco vai da sua espinha até as bordas do abdômen e oferece uma variedade de cortes deliciosos e carnudos que variam na textura e no sabor de acordo com qual parte é retirada. Os da parte de cima da caixa torácica (perto da espinha do porco) podem lembrar carne de lombo por serem naturalmente suculentos, magros e tenros. Cortes das seções inferiores das costelas (perto da barriga do porco) também podem ser muito macios quando cozidos corretamente, mas geralmente são mais gordos e requerem tempos de cozimento mais longos para atingirem o nível perfeito de maciez. Os cortes de costela incluem:

Costelinha
Costela de ripa
Costelas rústicas
Chuleta de agulha
14. **Escolha cortes da barriga.** Como o nome indica, a barriga do porco é um corte bem gordo e sem ossos retirado da área sobre o estômago do animal. Muitas pessoas estão familiarizadas com ela pelo bacon, que são pedaços finos dessa carne. Por ser tão gordurosa, a barriga geralmente requer um longo tempo de cozimento no forno ou na grelha para se tornar comestível, mas os resultados podem ser deliciosamente suculentos e macios.
Além do bacon e de produtos relacionados como pancetta (bacon italiano), a barriga de porco não costuma ser vendida em supermercados grandes. Você precisará visitar um açougue ou uma casa de carnes para obter um corte adequado dessa região para um projeto culinário.
15. **Escolha cortes mais duros se for fazer um cozimento lento.** Alguns dos cortes mais tenros de carne de porco (especialmente do lombo) podem ser caros. Caso esteja com pouco dinheiro, não deve sentir a necessidade de ficar pobre apenas para obter uma carne deliciosa. Na verdade, os cortes mais baratos e mais duros (como os da paleta) podem ficar macios e suculentos com métodos de cozimento lento. Abaixo estão alguns cortes baratos de carne de porco que podem ser tornados tenros, se cozidos corretamente:

Paleta
Copa
16. **Escolha cortes macios menos comuns.** Se estiver a fim de experimentar, algumas partes menos conhecidas do porco oferecem a oportunidade de fazer pratos suculentos e tenros. Esses cortes podem ser um tanto incomuns na cozinha ocidental moderna, mas são centrais em receitas mas antigas ou em culinárias tradicionais. Caso esteja se sentindo corajoso, fale com seu açougueiro sobre esses cortes especiais. Alguns dos cortes não convencionais de porco que podem ser amaciados (geralmente por meio de cozimento lento) são:

Papada
Joelhos
Pés
Língua
Órgãos (fígado, coração etc)",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Amaciar-a-Carne-de-Porco"", ""language"": ""pt""}"
Como Lidar Com um Namorado que Esteja Traindo,"Toda mulher sofre ao descobrir que está sendo traída pelo namorado, e muitas precisam de um tempo até que se sintam prontas para uma conversa séria com o rapaz. Em primeiro lugar, aprenda a lidar com as fortes emoções do momento até entender que a vida continua sem ele — e que está tudo bem! Leia as dicas abaixo para saber mais.
1. **Ensaie o que quer dizer antes da conversa em si.** A conversa com o seu namorado vai ser bastante tensa, ainda mais se você estiver magoada. Sendo assim, talvez seja melhor ensaiar a sua parte sozinha e em voz alta antes do grande dia.
Fale olhando no espelho ou peça ajuda a uma amiga de confiança.
2. **Diga ao rapaz que quer conversar quando estiver pronta.** Ligue ou mande uma mensagem para ele quando você achar que está na hora de conversar. Marque algo em um lugar neutro, onde dê para ficar confortável, e em um horário tranquilo para os dois.

Por exemplo: chame-o para ir à sua casa ou a uma praça.
Mande uma mensagem do tipo ""Preciso falar com você sobre o que aconteceu com a Sarah. Você consegue me encontrar na praça perto de casa hoje às 18h?""
3. **Pergunte se ele está traindo você se não for certeza.** Você pode acabar desconfiando que o seu namorado está sendo infiel porque ouviu boatos ou porque ele parece distante. Nesse caso, é melhor conversar com ele diretamente e evitar fazer qualquer tipo de dedução. Explique o que está pensando e por que se sente assim e só depois peça para ele contar a verdade.
Diga ""Eu percebi que está distante de mim nas duas últimas semanas, e ouvi algumas fofocas de que você saiu com a Alice. É verdade que você me traiu?"".
4. **Diga o que sentiu ao descobrir que estava sendo traída.** O seu namorado provavelmente não queria magoá-la com a traição, mas ainda precisa saber o quanto lhe fez mal. Explique o que está sentindo e por que a dor é tão grande. Diga tudo o que precisar para se sentir melhor.
Diga algo como ""Eu estou magoada, me sentindo traída. Me entreguei de corpo e alma a você, mas agora quebrei a cara"".
5. **Ouça** Todo mundo sabe que toda história tem pelo menos dois lados, certo? Sendo assim, talvez valha a pena ouvir a explicação do rapaz e tentar entender a perspectiva dele. Só não aceite levar a culpa (ou parte dela) pela traição.

Essa é a chance de o seu namorado dizer se quer tentar salvar o relacionamento, explicar que não quis magoar você e justificar por que merece o seu perdão.
Se o rapaz começar a colocar a culpa em você, levante a mão e diga ""Chega. Não vou aceitar a culpa pelos seus erros. Se você quiser insistir, a conversa termina aqui"".
6. **Não tenha medo ou vergonha de viver o luto.** Descobrir uma traição é bastante doloroso. Por isso, não tente reprimir a mágoa ou qualquer outro sentimento que passe pelo seu coração. Pense em formas saudáveis de viver esse período de luto e tudo vai se ajeitar em menos tempo.
Diga ""Eu me sinto traída"" ou ""Eu estou triste assim porque achava que nós éramos perfeitos um para o outro"".
7. **Use estratégias saudáveis para processar as suas emoções.** Você decerto vai se sentir emocionalmente sufocada em alguns momentos. Quando isso acontecer, pense em formas saudáveis de expressar toda essa frustração. Por exemplo:

Ligue para a sua melhor amiga e desabafe.
Escreva um diário.
Tome um banho quente e ouça músicas relaxantes.
Veja a sua série de comédia favorita.
Vá correr ou caminhar.

Pratique yoga.
Expresse-se por meios artísticos.
8. **Recorra ao seu sistema de apoio e lembre-se do quanto você é amada.** Muita gente se sente abandonada quando vive uma experiência negativa, como uma traição. Contudo, você tem que entender que é amada por muitas pessoas! Tente esquecer o drama com o seu namorado e invista tempo nos amigos e na família: saia para comer, vá ao cinema, brinque e assim por diante.

Por exemplo: convide a sua melhor amiga para ver um filme na sua casa ou saia com toda a turma.
Não fale do que está acontecendo com o seu namoro. Concentre-se somente em coisas boas nesse momento.
9. **Não se culpe pelas decisões questionáveis do seu namorado.** Você pode acabar caindo na cilada de tentar descobrir o que deu errado no seu relacionamento, mas entenda o seguinte: não há uma desculpa plausível sequer para o que o seu namorado fez! Ele é o único responsável pela infidelidade. Lembre-se de que você não é capaz de controlar as atitudes dele.
Diga ""Eu não consigo controlar as atitudes dele. Não é culpa minha que ele decidiu me trair.
10. **Coloque a sua saúde em primeiro lugar** No momento, você decerto só quer comer chocolate e ficar enfiada debaixo das cobertas, não é? Contudo, essa fase ruim vai passar bem mais rápido se você continuar se alimentando bem, saindo de casa, praticando exercícios etc. Simplifique um pouco da sua rotina (se isso ajudar), mas não jogue tudo para o alto. Tente fazer pelo menos uma coisa do seu interesse por dia.
Por exemplo: talvez você possa se arrumar, ir à aula ou ao trabalho, fazer exercícios e cultivar um novo hobby. Além disso, faça refeições saudáveis e simples (como iogurte com uma fruta, uma salada com frango grelhado etc.).
11. **Concentre-se em ser feliz, não em se vingar.** É normal querer se vingar de uma traição: imagine-se beijando o melhor amigo do seu namorado, riscando o carro dele com uma chave e assim por diante! Não ceda à tentação, que só vai trazer mais frustração e dor de cabeça. Concentre-se em coisas que a façam feliz.

Por exemplo: compre roupas novas, asse um bolo com a sua melhor amiga, vá viajar com a turma e afins.
É normal ter ideias de vingança contra uma pessoa que fez tão mal a você. Por exemplo: talvez você se imagine arranhando o vinil favorito do seu namorado ou colocando um peixe morto no carro dele. Mesmo assim, é melhor não jogar sujo!
12. **Pense bastante nas suas decisões.** Reflita sobre o que quer agora. Pense no que aconteceu, no que está sentindo e no que o rapaz disse durante a conversa antes de chegar à decisão final.
Se já sabe que quer terminar, vá em frente. No entanto, não se sinta obrigada a tomar essa decisão tão rápido.
13. **Decida se você pode ou não insistir no relacionamento.** É compreensível deixar de confiar no rapaz depois da traição. Se você acha que não dá para voltar ao estado de antes, é porque é melhor terminar de vez. Reflita se vale a pena tentar ou se chegou a hora de acabar tudo.
Você até pode pedir conselhos a outras pessoas, mas a decisão final é somente sua.
14. **Perdoe o rapaz** Use todo o tempo de que você precisar. Depois, perdoe-o para conseguir tocar a sua vida, não para aliviar a barra para ele. Comunique a sua decisão pessoalmente ou por meio de uma carta.

Diga algo como ""O que você fez me magoou muito, mas eu decidi perdoar você e seguir com a minha vida"".
Perdoar é diferente de esquecer o que aconteceu. É uma simples forma de dizer que o que ele fez não afeta mais o seu futuro.
15. **Concentre-se no futuro se quiser reconstruir o relacionamento.** Você vai ter que deixar o episódio para trás caso queira dar mais uma chance ao namoro. Ou seja: não fique falando do que aconteceu e nem jogue nada na cara do rapaz. Concentre-se no futuro, e não no passado.
Por exemplo: não o acuse de ser infiel toda vez que ele se atrasar para um compromisso. Isso estraga qualquer relacionamento.
16. **Passe a confiar de novo no rapaz após a traição.** Reconstruir a confiança após um episódio de traição demora, mas é possível. Converse com o rapaz todos os dias e passe bastante tempo com ele. Além disso, não descumpra as suas promessas (mas também não seja tapete dele).
Por exemplo: se o rapaz prometer que vai levar você para jantar fora, relembre-o do combinado com uma mensagem de texto.
17. **Termine com o rapaz** Talvez seja melhor terminar com o rapaz, sobretudo se ele traiu você mais de uma vez. Nesse caso, converse com ele pessoalmente. Diga o que está sentindo e que acha que é melhor ficar sozinha e se preparar para o futuro.
Diga ""Depois da traição, passei a enxergar você com outros olhos. Estou muito magoada e brava com o que aconteceu, e acho melhor não insistir mais no namoro. Agora é hora de eu me concentrar na minha felicidade"".",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lidar-Com-um-Namorado-que-Esteja-Traindo"", ""language"": ""pt""}"
Como Baixar um Aplicativo para iPhone sem Estar Conectado a uma Rede Wi Fi,"Leia este artigo para saber como usar o plano de dados de sua operadora para baixar um aplicativo para iPhone.
1. **Abra os Ajustes de seu iPhone.** Para isso, toque no ícone da engrenagem cinza localizado na tela de Início de seu dispositivo.
2. **Toque em Wi-Fi.** Você encontrará essa opção na parte superior do menu Ajustes.
3. **Desative o controle deslizante ao lado de Wi-Fi.** Dessa forma, você só poderá se conectar à internet quando ativar os .
4. **Toque no botão “Voltar”, localizado no canto superior esquerdo da tela.** Você será levado novamente ao menu ""Ajustes"".
5. **Toque em Celular.** 
6. **Ative o controle deslizante Dados Celulares para se conectar à internet através do plano de dados de sua operadora.** 
7. **Ative o controle deslizante ao lado de App Store.** Você encontrará essa opção abaixo do título . Feito isso, você poderá utilizar seu plano de dados para navegar e baixar aplicativos na App Store.
8. **Pressione o botão ""Home"" de seu iPhone para acessar sua tela de Início.** 
9. **Abra a App Store.** O ícone do aplicativo é formado por uma letra “A” branca em um quadrado azul.
10. **Encontre o aplicativo que você deseja baixar.** Você pode navegar entre as opções fornecidas na página inicial ou utilizar o recurso  para encontrar um aplicativo específico.
11. **Inicie o download.** Baixe o aplicativo normalmente, da mesma forma que faria caso estivesse conectado a uma rede Wi-Fi. O iPhone utilizará o plano de dados de sua operadora para baixá-lo.
12. **Abra os Ajustes de seu iPhone.** Para isso, toque no ícone da engrenagem cinza localizado na tela de Início de seu dispositivo.
13. **Toque em Celular.** 
14. **Ative o controle deslizante Dados Celulares para se conectar à internet através do plano de dados de sua operadora.** 
15. **Toque em Acesso Pessoal.** Esse recurso permite que você compartilhe a conexão de internet de seu telefone com dispositivos próximos via Wi-Fi, Bluetooth ou USB. Dessa forma, você poderá conectar seu computador à internet utilizando o plano de dados de sua operadora telefônica.
16. **Ative o controle deslizante Acesso Pessoal.** Caso o Wi-Fi esteja inativo, você verá uma janela informando que o Acesso Pessoal só poderá ser utilizado através de Bluetooth e USB.
17. **Conecte o iPhone ao computador.** Para conectar via , selecione “iPhone” na lista redes sem fio detectadas pelo computador e digite a senha do Acesso Pessoal.
Para concetar via , emparelhe o iPhone com o computador e, em seguida, siga as instruções para configurar a conexão de rede.
Para conectar via , insira o cabo no computador e escolha o iPhone na lista de serviços de rede.
18. **Abra o iTunes no computador.** 
19. **Baixe um aplicativo da App Store normalmente.** Como o computador estará conectado à internet através do iPhone, o plano de dados de sua operadora será utilizado para fazer o download.
20. **Sincronize seu iPhone com o iTunes.** Caso seu dispositivo não esteja configurado para sincronizar os aplicativos automaticamente com o computador, você precisará realizar esse procedimento manualmente. Para isso, clique no  abaixo do botão “Play” e selecione a opção  no menu de navegação localizado à esquerda da tela. Em seguida, clique no botão  ao lado do aplicativo desejado e em  no canto inferior direito do iTunes.
Leia este artigo para saber como sincronizar seu iPhone com o iTunes  via cabo USB ou Wi-Fi.
21. **Abra os ""Ajustes"" de seu iPhone.** Para isso, toque no ícone da engrenagem cinza localizado na tela de Início de seu dispositivo.
22. **Deslize a tela para baixo e toque em iTunes e App Store.** 
23. **Ative o controle deslizante ao lado de Atualizações.** Você verá essa opção abaixo do título . Feito isso, o iPhone baixará automaticamente as atualizações disponíveis para os aplicativos instalados.
24. **Ative o controle deslizante Usar Dados Celulares para que o plano de dados de sua operadora possa ser utilizado para baixar as atualizações.** O iPhone usará os dados celulares somente quando você não estiver conectado a uma rede Wi-Fi.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Baixar-um-Aplicativo-para-iPhone-sem-Estar-Conectado-a-uma-Rede-Wi-Fi"", ""language"": ""pt""}"
Como Cobrir Janelas Arqueadas,"Janelas arqueadas podem adicionar luz, beleza e estilo a qualquer ambiente. Mas, com suas formas e tamanhos variados, cobri-las pode parecer difícil e complicado. Independentemente de ter um arco perfeito, palladiano, ou meio arco, você tem várias opções de coberturas para escolher. Com medidas precisas, um pouco de planejamento e criatividade, você conseguirá cobrir suas janelas arqueadas sem perder o charme delas.
1. **Use uma fita métrica para medir a largura da parte de baixo do arco.** Meça somente a abertura da janela, da esquerda para a direita da parte inferior dele para encontrar a largura. Meça até o milímetro mais próximo; não arredonde pois isso resultará em uma persiana ou painel irregulares.

Caso queira cobrir muitas janelas diferentes, meça cada uma pois as medidas podem variar.
Meça a largura de onde planeja instalar a cobertura, mesmo que seja abaixo do arco em si.
Para arcos pela metade, meça a parte de baixo dele para ter a largura.
2. **Divida a largura ao meio e meça a altura desse ponto.** Para ter uma medida precisa, meça a partir do centro da largura até o ponto mais alto do arco. Anote a medida com os milímetros mais próximos. Medidas precisas garantirão que a peça encaixe bem.
Para arcos pela metade, meça a parte mais alta da janela.
3. **Escolha persianas celulares ou plissadas para poder deixar a luz entrar.** Esses tipos geralmente são usados em janelas retangulares, mas também podem ser feitas para janelas arqueadas ou só para o arco. A vantagem dessas persianas é que elas são móveis, então você pode deixar a luz entrar como quiser.

Escolha bem o modelo de persiana para o arco.
Elas normalmente são feitas sob medida, então meça muito bem suas janelas antes de encomendar!
4. **Use painéis fixos se não precisará abrir o arco da janela.** Esse tipo de cortina pode ser usado com uma persiana normal se você quiser deixar o arco fechado mas abrir o resto da janela. Você pode colocar um suporte abaixo do arco para sustentar a persiana retangular.

Um painel fixo ainda deve caber perfeitamente na janela arqueada, então meça o tamanho exato.
Adicione 5 cm ao comprimento e largura se for instalar o painel fora do arco.
5. **Instale um suporte para persiana abaixo do arco.** Você pode colocar um suporte dentro da moldura da janela para instalar uma persiana abaixo do arco em uma estrutura firme. Meça a largura da parte de baixo do arco para ter o tamanho certo e parafuse ou pregue o suporte para instalar.
6. **Customize persianas para caberem na janela arqueada e combinar com sua decoração.** Use as medidas do arco para escolher persianas que abrem inteiras, ajustáveis para deixar um pouco de luz entrar, ou que ficam fechadas se você não precisar abrir a janela.

Persianas em tiras verticais permanentes são uma opção de longo prazo para janelas arqueadas e podem ser customizadas para combinar com elementos do ambiente.
Você também pode instalar um toldo se só quiser cobrir a janela. Ele pode ser fixo ou você pode optar por um que abra e feche quando precisar.
7. **Instale um varão fora da moldura da janela.** Caso não esteja preocupado em usar cortinas que acompanhem o formato arqueado da janela, é simples cobri-la! Use uma furadeira para instalar um varão de cortina acima do arco e pendure cortinas que cobrirão a janela inteira.
Você também pode cobrir a parte inferior da janela e deixar o arco aberto.
8. **Instale um varão de cortina flexível no interior da estrutura.** Esse item e ajustável e permite que as cortinas se encaixem dentro do arco da janela. Essa é uma solução fácil que também não envolve colocar parafusos ou pregos na parede. 

Você pode precisar de cortinas que travam no lugar para prevenir que elas deslizem para os lados.
Use tiras de tecido ou fita para manter as cortinas abertas quando quiser deixar a luz entrar.
9. **Coloque sanefas acima do arco para dar um efeito decorativo.** Esse item cobre somente o arco da janela. Meça a altura e largura do arco para ter o tamanho apropriado. A sanefa deve estar centralizada antes de parafusar ou pregar os suportes no lugar.
10. **Aplique uma película insufilm para vidro na janela para diminuir a claridade sem perder a visibilidade.** Fazer isso permite que você enxergue para fora da janela, mas limita a quantidade de luz que entra no ambiente. Meça precisamente o arco e escolha uma película cortada especialmente para o tipo de arco que você tem. Limpe bem as janelas, remova a película de proteção e aplique o filme na janela começando por cima e descendo pelo vidro.

Alise as bolhas de ar que se formarem na película.
Uma janela com película também pode deixar o ambiente mais frio, pois terá menos luz entrando pela janela.
11. **Use uma película decorativa para criar privacidade.** Há várias opções de filme para janelas, como vitral para criar um visual interessante, ou uma película jateada para dar mais privacidade sem perder a luminosidade. Encontre uma que combine com seu ambiente e instale como faria com uma película normal.
12. **Destaque sua janela arqueada com uma grade de metal ou madeira.** Esse tipo de item decorativo muitas vezes é usado para replicar um estilo de arquitetura histórico, e complementa a estética das janelas arqueadas. Instale a grade usando um sistema de pinos ao redor dela para prender no lugar.
Grades decorativas devem vir com os pinos necessários para instalação.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cobrir-Janelas-Arqueadas"", ""language"": ""pt""}"
Como Escrever um E–mail de Convite Para uma Reunião,"Para marcar uma reunião, você terá que comunicar a todos os participantes os detalhes de uma forma clara e breve. Você precisa dizer quando a reunião vai acontecer, qual será o local e quais assuntos serão tratados. Inclua anotações se a reunião precisar de algum tipo de preparação ou de materiais. Use o seu e-mail normal ou um aplicativo com o Outlook, só não se esqueça de incluir todos os detalhes mais importantes para que os convidados saibam o que esperar.
1. **Escreva um assunto curto e bem relevante com a data e o tópico a ser tratado na reunião.** Colocar esses detalhes permite que as pessoas já saibam logo de cara quando será a reunião e o que será tratado nela, sem nem precisar abrir o e-mail. Por exemplo, escreva “Reunião dia 12/08: novas diretrizes para relatórios.”
2. **Peça confirmação de presença no assunto.** Se você precisa saber quem vai participar da reunião, peça que as pessoas confirmem se vão participar logo no assunto do e-mail. Assim, eles saberão que precisam responder o mais rápido possível antes mesmo de abrir o e-mail. Você pode escrever “Sexta 10/06 | Reunião do RH — favor confirmar presença.”
Ou “Favor confirmar presença: Reunião do RH dia 10/06.”
3. **Informe se é uma reunião de emergência no assunto do e-mail.** Se o problema a ser tratado for urgente ou requer ação rápida e a reunião tiver que ser feita imediatamente, passe essa urgência logo no assunto do e-mail. Por exemplo, você pode escrever algo como “Reunião de emergência | Segunda 31/03: Cibersegurança.”
É importante falar que é algo emergencial e já indicar o que será tratado na reunião.
4. **Indique se a presença é obrigatória ou sugerida.** Se você trabalha em uma empresa grande, a presença de alguns funcionários pode não ser necessária em todas as reuniões. Informe para qual departamento a reunião será relevante já no assunto ou diga se os receptores precisam participar ou não. Por exemplo, você pode colocar “Reunião obrigatória Dep. Marketing 10/06.”
Se a reunião não for obrigatória, você pode escrever algo como: “Reunião sugerida ocorrerá no dia 10/06. O tema é Táticas eficientes de pesquisa.”
5. **Escreva as palavras inteiras no assunto para ninguém se confundir.** Usar abreviações pode parecer uma boa ideia, mas elas não são tão específicas quanto as palavras inteiras e podem deixar as pessoas confusas. Por exemplo, “Att” pode ser “atenciosamente” ou “atenção”, dependendo da situação.
Não tem problema usar siglas bem comuns, como “RH”, “CFO” ou “Qua.” (abreviando quarta-feira).
6. **Escreva uma introdução breve e simpática e observações curtas.** Se você trabalha em uma empresa grande e não conhece todo mundo ainda, se apresente. Também é importante acrescentar nessa breve introdução se as pessoas precisam levar algum documento ou material para a reunião.
Faça uma introdução mais pessoal ou relevante para o trabalho. Por exemplo “Olá a todos da equipe! Estou animada para o lançamento do novo programa semana que vem!”
7. **Informe a data e o horário da reunião em uma linha separada para que fique em destaque.** Já que essas informações são essenciais para que as pessoas possam participar da reunião, o melhor é deixar claro e destacado do restante do texto. Dê duas linhas de distância tanto acima quanto abaixo e deixe o texto em negrito.

Exemplo: “Dia 06 de outubro, das 10:30 às 11:45.”
Se a reunião for on-line, informe qual o fuso horário para que as pessoas mais distantes não percam a reunião por uma falha de comunicação. Coloque “Dia 06 de outubro, das 10:30 às 11:45 (Horário de Brasília).”
8. **Coloque o local após a data e o horário.** Deixe o local tão destacado quanto a data e o horário, especialmente se a reunião for acontecer em um local novo, difícil de achar ou se você sabe que alguns dos convidados não conhecem bem o lugar. Se a reunião for virtual (seja em um fórum ao vivo ou um chat de vídeo), passe o link do fórum ou ligação de vídeo para facilitar o acesso.
Ao explicar onde o lugar fica, deixe tudo bem detalhado. Por exemplo: “Por favor, compareça à reunião na sala 592 no prédio Timaren (Av. Faria Lima, 3240). A sala 592 fica no segundo nível do prédio. Pegue o elevador no térreo e suba até o 12º andar e depois usar o elevador da ala sul (à sua esquerda) para ir até o 59º andar.”
9. **Diga qual o propósito da reunião.** Informe aos participantes qual é o objetivo da reunião. Colocar uma breve programação ajuda as pessoas a saberem o que elas precisam fazer antes do dia.  Você pode simplesmente colocar o tópico (como “Atualização sobre cibersegurança”) ou colocar uma programação como a seguir:

10:30-10:45: compartilhamento de atualizações sobre o projeto.
10:45-11:10: comparação e escolha de ofertas viáveis.
11:10-11:30: brainstorming e objetivos para o lançamento.
10. **Revise o e-mail para corrigir os erros de gramática ou informações incorretas.** As coisas mais importantes são a data, horário e local da reunião. Você precisa ter certeza de que essas informações estão corretas! Revise também a introdução, a programação ou outras seções para ter certeza de que escreveu tudo que é necessário.
Leia o e-mail em voz alta para garantir que as frases estão fáceis de compreender e breves antes de enviar.
11. **Clique em “Nova reunião” na guia “home” no Outlook.** Se a sua empresa usa um banco de dados de comunicação com um calendário integrado, como o Outlook, use essa ferramenta para marcar a reunião. Geralmente, essa é a melhor forma de contatar as pessoas com as quais você trabalha. 
Se a sua empresa não usa o Outlook nem nada parecido, use o e-mail fornecido pela empresa para enviar o convite para a reunião.
12. **Escolha a data e a hora na janela “Assistente de agendamento”.** Depois de criar uma nova reunião, a janela do calendário vai se abrir na tela. Clique em “Assistente de agendamento” e selecione a data e horário disponíveis para a reunião. 
Verifique se todos os participantes estarão disponíveis nesse dia e horário. Dependendo do aplicativo que a sua empresa utiliza, talvez você tenha que ajustar as configurações de visualização para poder consultar a agenda de todos (além da sua).
13. **Adicione participantes digitando os nomes deles ou usando a agenda de endereços.** Clique na barra de texto para inserir os nomes manualmente ou vá descendo pela agenda de endereços e selecione os nomes por lá. Use a função “Assistente de agendamento” para verificar a disponibilidade das outras pessoas. 
Se as pessoas não estiverem disponíveis, os nomes delas vão aparecer destacados. O assistente mostrará até recomendações de horário para acomodar melhor as agendas dos participantes.
14. **Coloque o horário de início e de término da reunião.** Confira se a data está igual à que você selecionou anteriormente e clique no botão do calendário para fazer qualquer alteração que precisar.  Use as setas voltadas para baixo à direita das opções de horários e selecione que horas a reunião vai começar e que horas ela vai terminar. 
Colocar o horário de término é uma forma de respeitar o tempo das pessoas, porque as ajuda a saber o que esperar e permite que elas planejem como irão para a reunião ou se organizem com relação ao restante das tarefas que têm naquele dia.
15. **Clique em “Compromissos” sob a guia “Reunião” na parte superior da tela.** Quando você clicar, será levado de volta para a tela geral de compromissos e poderá ver a reunião que acabou de marcar. Inclua o assunto, o local e outras anotações por aqui. 
Caso não veja a sua reunião na tela, volte e faça o processo de novo.
16. **Seja específico ao colocar o assunto, o local e as demais informações pertinentes.** Informe aos participantes qual o assunto da reunião em poucas palavras (por exemplo, “Teste de produto a ser lançado”). Explique bem qual o local também e dê instruções sobre como chegar se não for um local de costume ou for difícil de achar. Acrescente anotações que sejam relevantes (como o que as pessoas precisam levar). 


Informe o endereço do local mesmo se achar que os convidados já sabem onde é.
Clique em “enviar” quando terminar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Escrever-um-E%E2%80%93mail-de-Convite-Para-uma-Reuni%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Remover Tinta de Marcador Permanente,"Uma mancha de marcador permanente é, por natureza, muito difícil de tirar, já que a tinta foi feita para ser duradoura. Caso o marcador manche alguma superfície, a sua pele ou as suas roupas, você pode removê-lo. O resultado nem sempre é bom, mas se a alternativa for um objeto estragado, vale a pena tentar.
1. **Use álcool.** Encontre alguma bebida. O bourbon, especialmente 50% álcool, serve bem a esse propósito. Qualquer bebida com mais de 40% de álcool serve, mas o álcool isopropílico é ainda melhor. Passe o álcool em uma toalha limpa e use o ponto molhado para retirar as manchas.
2. **Experimente usar pasta de dente misturada com bicarbonato de sódio.** Misture uma parte de bicarbonato com uma parte de pasta em uma xícara pequena e aplique diretamente na mancha, deixando agir por alguns minutos. Use um pano limpo e úmido para esfregar a mistura em movimentos circulares. Pode exigir um pouco de esforço, mas a mancha vai sair.
3. **Tente com uma esponja de melanina.** Trata-se de uma esponja especial feita para remover manchas de várias superfícies. Você só precisa umedecê-la um pouco e usá-la para esfregar o marcador permanente da superfície.
4. **Aplique um pouco de óleo de penetração.** Este é um produto de limpeza comercial com vários usos domésticos. É só passar um pouco sobre a mancha e esfregar com um pano limpo para removê-la.
5. **Use um pincel atômico tipo ""dry erase"" para quadros brancos.** Ele pode ser usado para tirar manchas de várias superfícies e funciona muito bem nos quadros brancos, pois contém um solvente não polar. É só passar por cima da mancha e limpar.
6. **Passe uma borracha.** Às vezes é possível remover uma mancha de marcador esfregando uma borracha sobre ela.
7. **Use protetor solar.** Algumas pessoas dizem que ele é uma ferramenta eficaz para remover manchas de substâncias não porosas. É só aplicar um pouco do protetor sobre a mancha e usar um pano limpo para esfregar.
8. **Tente com removedor de esmalte.** Molhe um pano limpo com um pouco de removedor à base de acetona e use para esfregar a mancha de marcador permanente.
9. **Use alvejante para apagar o marcador de tecidos brancos.** Dilua uma pequena quantidade de alvejante na água e mergulhe a parte manchada do tecido no líquido. A mancha pode sair na hora ou precisar ficar de molho.

Caso tenha de deixar o tecido de molho, fique de olho nele para que o alvejante não comece a dissolvê-lo.
Depois que a mancha tiver desaparecido, você deve lavar o item como normalmente.
10. **Aplique uma mistura de vinagre, leite, bórax e suco de limão no cetim.** Os tecidos de cetim respondem bem a uma mistura de 1 colher de sopa de leite, a mesma quantidade de vinagre de vinho branco, 1 colher de chá de bórax e a mesma quantidade de suco de limão.

Misture a solução em uma xícara pequena e aplique diretamente na mancha, deixando agir por 10 minutos.
Pegue uma esponja limpa e úmida e use-a para dar batidinhas no tecido, sem esfregar, até que a mancha saia.
11. **Use álcool isopropílico ou acetona nos tecidos mais grossos.** As manchas em tecidos mais resistentes, como as toalhas e os lençóis, podem ser removidas com um pouco de acetona ou álcool isopropílico. É só despejar um pouco desses líquidos em uma bola de algodão limpa e aplicar sobre a mancha até que ela suma. Enxágue imediatamente.
12. **Use suco cítrico nas roupas normais.** Os sucos de limão ou lima podem ser usados para remover manchas de marcadores permanentes da maioria das peças de roupa, sem medo de manchá-las ou desbotá-las. Aplique um pouco de suco fresco diretamente sobre a mancha e bata com uma bola de algodão ou um pano limpo até resolver o problema.
Dilua o suco com a mesma quantidade de água antes de usá-lo em tecidos mais frágeis e lave a peça de roupa imediatamente.
13. **Use álcool isopropílico ou spray capilar para tirar as manchas do carpete.** Despeje o álcool em um pano de limpeza e passe sobre a mancha. Como no caso de qualquer mancha no carpete,  esfregue, ou você vai espalhar a sujeira e enfraquecer as fibras. Continue até limpar.

Uma alternativa é aplicar um pouco de spray para cabelo sobre a mancha e usar uma toalha limpa para bater.
Depois de tirar a mancha com qualquer um desses métodos, umedeça o carpete com um pouco de água e use uma toalha limpa para secar.
14. **Use um spray para cabelos aerossol nos móveis de couro.** Aplique um pouco do produto em um pano limpo e use-o para esfregar a mancha. Talvez você precise usar mais spray ou trocar para uma parte mais limpa do tecido antes de remover toda a sujeira.
Depois que ela sumir, limpe o resíduo de spray com um pano úmido e passe um condicionador para couro no móvel.
15. **Passe água oxigenada e álcool isopropílico em móveis de microfibra.** Para limpar a mancha de marcador da microfibra, aplique um pouco de água oxigenada em uma toalha limpa e use-a para esfregar por 10 a 15 minutos.

Depois, passe um pouco de álcool isopropílico em uma toalha diferente e use-a para esfregar por mais 10 a 15 minutos.
Use uma terceira toalha molhada para limpar o marcador restante e seque com uma toalha seca.
16. **Experimente usar limpa-vidros, álcool isopropílico ou removedor de esmalte em outros móveis.** Outros tipos de estofado costumam responder à remoção de manchas com um desses três produtos. Para todos, utilize o mesmo método:

Aplique um pouco do agente de limpeza escolhido em uma toalha limpa e seca e use-o para bater na mancha (sem esfregar) até limpá-la. Para algumas pessoas, as toalhas da cor do estofado dão mais certo.
Talvez você precise aplicar o produto de limpeza em outra parte da toalha e continuar batendo algumas vezes até tirar a mancha. Só não deixe o tecido ficar ensopado de produto, ou você pode fazer outra mancha.
Depois da remoção, tire o excesso de umidade do tecido usando uma toalha limpa e seca e deixe o móvel secar do lado de fora se possível.
17. **Passe álcool.** Experimente usar álcool isopropílico ou uma bebida com teor alcoólico de 40 a 50%.
18. **Coloque uma pequena quantidade de álcool em uma esponja ou toalha e esfregue na pele manchada, com um pouco de esforço.** Pode sobrar uma marquinha que sairá depois de um ou dois banhos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Remover-Tinta-de-Marcador-Permanente"", ""language"": ""pt""}"
Como Descrever a Personalidade de uma Pessoa,"Você está tentando pensar em uma palavra para descrever a personalidade de uma pessoa? Então veio ao lugar certo! Neste artigo, trazemos uma série de traços positivos, negativos e neutros úteis para descrever alguém — seja seu melhor amigo, um colega de trabalho, um conhecido ou até um personagem que você criou. E também falamos do significado de cada uma dessas características! Leia o texto abaixo para conhecer os melhores adjetivos.
1. **Agradável.** Dizer que uma pessoa é agradável indica que ela é descontraída e boa de estar ao lado. Pessoas agradáveis quase nunca incomodam ou arranjam confusão.
""O Júnior é muito agradável, né? Ele nunca arruma confusão com ninguém.""
2. **Animado.** Dá para descrever como animadas aquelas pessoas que estão sempre alegres, positivas e com um sorriso estampado no rosto. 
""Como a Melissa consegue ser tão animada à 8h da manhã? Acho incrível!""
3. **Cordial.** Uma pessoa é cordial quando tem boas maneiras e é afetuosa e solícita. Esse adjetivo mostra que ela provavelmente passa a impressão de ser relaxada e amigável, com um certo talento para conquistar os outros. 
""Achei muito legal quando ele segurou a porta pra eu passar. Que menino cordial.""
4. **Empático.** Ser empático é ser capaz de se colocar no lugar dos outros. Esse adjetivo é ótimo para descrever aquele seu amigo que sempre faz das tripas coração para ajudar quem precisa, por exemplo. 
""Passei na prova de habilitação e comentei com a Márcia. Ela é tão empática que quase chorou por mim!""
5. **Virtuoso.** Quando uma pessoa é virtuosa, quer dizer que ela segue um código moral interno rígido e, no geral, tenta fazer o que é certo. Esse traço também remete a pessoas justas e que respeitam as leis. 
""O Diego é virtuoso pra caramba. Ele sempre faz trabalho voluntário nos fins de semana.""
6. **Sociável.** Chamar uma pessoa de sociável significa que ela é extrovertida e gosta mesmo de conversar com gente nova. Esse adjetivo não é sinônimo de tagarela, e sim de proativo e simpático. 
""Chama a Sabrina pra festa! Ela é a pessoa mais sociável que a gente conhece.""
7. **Perspicaz.** Sabe aquela pessoa que sempre consegue propor soluções para situações confusas, resolver verdadeiros quebra-cabeças ou notar o que os outros estão sentindo (mesmo sem eles dizerem nada)? Pois bem! Dá para descrevê-las como perspicazes. Não se trata de inteligência pura, mas sim de sabedoria, conhecimento emocional e observação. 
""O Thiago é muito perspicaz. Ele sabia que eu e a Tainá terminamos antes de que comentar qualquer coisa.""
8. **Imaginativo.** Pessoas imaginativas têm muita facilidade para gerar ideias criativas e únicas ou expressar pensamentos originais. 
""O professor pediu pra gente escrever um conto na aula. A Jéssica foi tão imaginativa que inventou a história de um pirata que forma uma dupla dinâmica com um dinossauro pra combater o crime!""
9. **Colaborativo.** Pessoas colaborativas têm facilidade para trabalhar com as outras em uma série de contextos. Elas conseguem aceitar críticas e sabem quando têm que seguir instruções — mas também quando precisam ser um pouco mais ousadas e até rebeldes. É um traço excelente para profissionais, por exemplo. 
""Acho que você tinha que me incluir no seu projeto novo. Sou colaborativo e conheço bastante de história.""
10. **Confiante.** Confiante é um bom adjetivo para quem acredita nas próprias habilidades, mas não tira os pés do chão. Pessoas confiantes não têm medo de tomar as rédeas quando necessário e nem de falar com desconhecidos e se apresentar em situações sociais! 
""Adoro o quanto o Lucas tá confiante com o projeto novo. Eu não costumo ser assim, mas ele até me inspira.""
11. **Generoso.** Pessoas generosas se dispõem a ajudar quem precisa mais que a maioria das outras. E isso acontece de vários jeitos: doar tempo, dinheiro ou outros recursos a instituições de caridade, fazer um favor a conhecidos em um momento de necessidade etc. 
""Eu tava meio perdido e sem bateria no celular, mas um rapaz generoso parou e me ofereceu ajuda. Ele até me deixou usar o telefone dele.""
12. **Carismático.** Uma pessoa carismática não tem o menor problema em encantar os outros — ou até convencê-los a fazer algo que ela quer. Esse é um ótimo traço para políticos ou palestrantes, por exemplo. 
""Você precisa disputar a vaga de líder de equipe. Todo mundo vive dizendo o quanto você é carismático!""
13. **Chato.** Todo mundo sabe o que significa ser ""chato"", não sabe? Dá para usar esse adjetivo com pessoas que vivem de mau humor ou têm o hábito de acabar com qualquer clima quando chegam.
""Odeio quando o Tomaz faz essas piadas. Ele é tão chato!""
14. **Agressivo.** Agressivo é o melhor adjetivo para descrever uma pessoa que sempre arranja confusão ou costuma gritar ou criticar os outros. 
""Se eu fosse você, não desafiaria o William assim. Ele fica bem agressivo quando alguém discorda dele.""
15. **Crítico.** Pessoas críticas não conseguem conter suas opiniões negativas. Elas vivem reclamando do comportamento dos outros e até fingindo que não veem quando alguém faz coisas boas. 
""Meu pai sempre diz que não gosta das roupas que eu visto. Ele é muito crítico.""
16. **Cruel.** Pessoas cruéis se recusam a dar um voto de confiança nas outras, são ambiciosas demais para demonstrar compaixão e chegam a ser impiedosas quando querem alguma coisa. 
""Tenho um colega de trabalho que é tão cruel... acho que ele passaria por cima de qualquer um pra conseguir uma promoção.""
17. **Malicioso.** Uma pessoa maliciosa sente prazer em espalhar o caos por aí. Pode ser alguém que vive pregando peças nos amigos ou costume ignorar as regras de convivência, por exemplo. 
""O Luís tem um ar malicioso. Como se ele sempre estivesse tramando alguma contra nós.""
18. **Antiquado.** Pessoas antiquadas têm a mente fechada e não se abrem a novas ideias, além de não conseguirem aceitar diferenças. Muitos também convencem os outros que eles não podem compartilhar o que são ou sentem com o mundo. 
""Eu queria muito conviver mais com a Maísa, mas ela é antiquada e sempre faz algum comentário desagradável.""
19. **Tedioso.** Sabe aquela pessoa que cansa você em poucos minutos de conversa? Pois bem: ela é tediosa! Gente assim costuma falar com um tom monótono e não se toca quando os outros não estão interessados no papo. 
""A coordenadora do meu curso é tão tediosa... Ela fica horas falando das regras. Parece que não se dá conta de que a gente tem mais o que fazer.""
20. **Cansativo.** O que torna uma pessoa cansativa ou insistente é o fato de ela não deixar os outros em paz, seja porque eles fizeram algo de que ela discorda ou porque tem prazer em irritar e pegar no pé de todo mundo. 
""O João é cansativo, né? Ele nunca percebe quando a gente não tá a fim de papo.""
21. **Sovina.** Sovina nada mais é que sinônimo para mão-de-vaca! Esse adjetivo costuma ser usado para descrever pessoas que se recusam a gastar dinheiro, mas também vale para quem não gosta de mostrar amor, gratidão ou atenção. 
""Minha professora de muay thai é muito sovina. O saco de pancada que a gente usa tá praticamente vazando de tanto que é antigo, mas ela não compra outro!""
22. **Ingênuo.** Ser chamado de ingênuo pode parecer elogio, mas não é. Na verdade, esse adjetivo serve para descrever pessoas que não têm sabedoria, experiência ou visão crítica para entender como o mundo funciona. 
""Eu já fui bastante ingênuo. Até costumava andava na rua à noite com fones nos ouvidos, como se não existisse nenhum risco de segurança!""
23. **Obtuso.** Ser obtuso é viver no mundo da lua, sem a capacidade de notar os ""sinais"" que os outros enviam na convivência do dia a dia. Esse adjetivo também pode descrever um tipo de inocência, mas com aspectos negativos — de alguém que não entende ou não respeita o que as pessoas sentem, por exemplo. Um bom sinônimo seria ""tapado"". 
""Fiz uma piada outro dia e todo riu, menos o Thiago. Ele é tão obtuso... Acho que não entendeu.""
24. **Narcisista.** Uma pessoa narcisista está sempre extremamente focada em si mesma. Ela não dá a mínima para os outros, já que só se preocupa com a própria vida: aparência, popularidade, número de seguidores etc.
""A Maria passa o tempo todo olhando no espelho e falando de quantos seguidores ela tem no Instagram. Ela é narcisista, né?""
25. **Excêntrico.** Podemos considerar uma pessoa excêntrica quando ela apresenta traços e comportamentos estranhos ou não convencionais, mas de um jeito que a torna interessante. Ter hobbies curiosos e um estilo de se vestir peculiar também são características de quem é excêntrico.
""Minha mãe é excêntrica. Ela não bebe água com gelo e sempre estala a língua quando tá pensando alguma coisa.""
26. **Cauteloso.** Uma pessoa cautelosa toma muito cuidado com cada passo que dá na vida, podendo até exagerar às vezes. Mesmo assim, ela costuma tomar a decisão certa no final das contas. 
""O Lúcio é bem cauteloso com gente que não conhece. É por isso que ele não interagiu muito na festa.""
27. **Prático.** Pessoas práticas gostam de coisas eficazes e sensatas, já que não têm tempo para se preocupar com possibilidades ou ideias abstratas. 
""Eu sou uma mulher prática. Quando eu vejo que uma peça de roupa que eu usaria está em liquidação, eu compro mesmo sem precisar.""
28. **Complexo.** Dizer que uma pessoa é complexa já é complexo por si só! Esse adjetivo pode indicar, por exemplo, alguém que é imaginativo e inteligente, mas misterioso ou emotivo — e que goste de pegar os outros de surpresa com seus conhecimentos ""aleatórios"". 
""Eu costumo desconfiar do Nathan. Ele é muito complexo... Nunca imagino o que ele tá pensando.""
29. **Prudente.** Pessoas de personalidade prudente agem com ponderação e pesam todas as opções antes de qualquer decisão. Muitas delas também têm um código moral rígido e o seguem à risca. 
""A Aline é prudente o bastante pra decidir se precisa ou não chamar a atenção do namorado pelo que ele fez. Não se preocupe.""
30. **Introvertido.** Pessoas introvertidas costumam guardar as coisas para si mesmas. Elas são quietas, gostam da solidão e não atribuem sua felicidade aos outros. O oposto, é claro, são os extrovertidos. 
""Eu sou bem introvertido. Prefiro passar sábado à noite em casa a sair com muita gente.""
31. **Obstinado.** Uma pessoa obstinada não abandona suas convicções e opiniões por nada nesse mundo. Por um lado, isso é bom porque as protege de tomar decisões ruins em certas situações. Por outro, pode ser ruim quando elas se recusam a mudar de ideia até quando estão erradas. 
""Obstinado do jeito que eu sou, não costumo me dar bem com pessoas que me forçam a fazer o que eu não quero.""
32. **Meticuloso.** Pessoas meticulosas tomam muito cuidado (e demoram bastante) para fazer qualquer coisa. Elas podem até levar uma eternidade para completar suas tarefas, mas pelo menos garantem que não estão deixando nenhum erro passar. 
""O Álvaro é muito meticuloso no trabalho. Ele não vende tanto quanto o resto da equipe, mas nunca vi nenhum erro nas faturas que ele gera.""
33. **Esotérico.** Descrever uma pessoa como esotérica pode indicar que ela é muito difícil de decifrar (e um pouco discreta e reclusa, também). Isto pode parecer uma crítica, mas na verdade pessoas esotéricas são fascinantes. 
""A Thaís tem uns objetivos de vida bem esotéricos. Não sei o que ela quer de verdade, mas deve fazer sentido na cabeça dela.""
34. **Apreensivo.** Pessoas apreensivas podem ser ansiosas ou nervosas, mas também costumam ter visões mais claras do mundo e ser capazes de separar o certo do errado. 
""Tô apreensivo de mudar pra São Paulo porque tudo lá é caro, mas sei que vou conseguir me sustentar se achar um emprego melhor.""
35. **Caprichoso.** Descrever alguém como caprichoso pode não ter muito sentido à primeira vista, mas é só porque indica que a pessoa segue todos os seus impulsos. O resultado? Ela provavelmente é divertida e interessante — e não errática (o que seria ruim). 
""Você vive decorando seu cabelo com florzinhas! Que espírito caprichoso o seu!""
36. **Pensativo.** Pensativo é um adjetivo simples de entender: ele se encaixa em pessoas que pensam bastante sobre as coisas, muitas vezes em silêncio. Isso pode ser bom quando as ajuda a tomar decisões acertadas, mas ruim quando elas passam muito tempo indecisas. 
""A Zélia costuma ser bem pensativa quando tem que tomar alguma decisão séria.""",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Descrever-a-Personalidade-de-uma-Pessoa"", ""language"": ""pt""}"
Como Determinar a Área de um Círculo Usando a Circunferência,"Determinar a área de um círculo é um cálculo simples se você já conhece o comprimento de seu raio. De outro modo, ainda é possível calculá-lo se tiver em mãos a circunferência (ou o perímetro) do círculo. Você pode usar esse processo de dois passos, resolvendo antes com base no raio a partir da fórmula da circunferência: Circunfere^ncia=2π(r){\displaystyle {\text{Circunfer}}{\hat {\text{e}}}{\text{ncia}}=2\pi \left(r\right)}. A seguir, poderá usar a fórmula A´rea=π(r2){\displaystyle {\acute {\text{A}}}{\text{rea}}=\pi \left(r^{2}\right)} para determinar a área. Também é possível usar a fórmula Circunfere^ncia=2π(A){\displaystyle {\text{Circunfer}}{\hat {\text{e}}}{\text{ncia}}=2{\sqrt {\pi \left(A\right)}}}, que expressa a circunferência de um círculo em função de sua área, mesmo que o comprimento do raio seja desconhecido. Continue lendo para mais detalhes!
1. **Prepare a fórmula para se determinar a circunferência de um círculo.** A fórmula é Circunfere^ncia=2π(r){\displaystyle {\text{Circunfer}}{\hat {\text{e}}}{\text{ncia}}=2\pi \left(r\right)}, onde r{\displaystyle r} representa o raio do círculo. Usar essa fórmula permite a você determinar o comprimento do raio, que poderá então ser usado para o cálculo de sua área.
2. **Insira o valor da circunferência.** Lembre-se de substituir o valor no lado esquerdo da equação, não para a variável r{\displaystyle r}. Se a circunferência for desconhecida, esse método não poderá ser utilizado.
Se você sabe que a circunferência de um círculo é de 25 cm{\displaystyle 25\ {\text{cm}}}, a fórmula será expressa como: 25=2π(r){\displaystyle 25=2\pi \left(r\right)}.
3. **Divida ambos os lados da equação ao meio.** Isso cancela o coeficiente de 2{\displaystyle 2} no lado direito da equação, deixando-o com π(r){\displaystyle \pi \left(r\right)}.
Por exemplo:25=2π(r)252=2π(r)212,5=π(r){\displaystyle {\begin{aligned}25&=2\pi \left(r\right)\\{\frac {25}{2}}&={\frac {2\pi \left(r\right)}{2}}\\12,5&=\pi \left(r\right)\end{aligned}}}
4. **Divida os dois lados da equação por π{\displaystyle \pi }.** Esse valor costuma ser arredondado para 3,14{\displaystyle 3,14}, mas você pode usar a função π{\displaystyle \pi } em uma calculadora científica para um resultado mais preciso. A divisão isolará o raio, resultando no valor desejado.
Por exemplo:12,5=π(r)12,5π=π(r)π3,98=r{\displaystyle {\begin{aligned}12,5&=\pi \left(r\right)\\{\frac {12,5}{\pi }}&={\frac {\pi \left(r\right)}{\pi }}\\3,98&=r\end{aligned}}}
5. **Prepare a fórmula para determinar a área de um círculo.** A equação será expressa por A´rea=π(r2){\displaystyle {\acute {\text{A}}}{\text{rea}}=\pi \left(r^{2}\right)}, onde r{\displaystyle r} representa o raio do círculo. Não confunda a fórmula respectiva à área com a fórmula respectiva à circunferência, que foi previamente usada para o cálculo do raio.
6. **Insira o valor do raio na fórmula.** Substitua o valor previamente calculado e substitua por ele a variável r{\displaystyle r}. A seguir, eleve o valor ao quadrado — o que consiste em multiplicá-lo por si mesmo. É fácil fazer isso usando o botão x2{\displaystyle x^{2}} em uma calculadora científica.
Se o seu raio for 3,98{\displaystyle 3,98}, por exemplo, você calcularia:A´rea=π(r2)A´rea=π(3,982)A´rea=π(15,8505){\displaystyle {\begin{aligned}{\acute {\text{A}}}{\text{rea}}&=\pi \left(r^{2}\right)\\{\acute {\text{A}}}{\text{rea}}&=\pi \left(3,98^{2}\right)\\{\acute {\text{A}}}{\text{rea}}&=\pi \left(15,8505\right)\end{aligned}}}
7. **Multiplique por π{\displaystyle \pi }.** Se não estiver usando uma calculadora, você pode aproximar esse valor para 3,14{\displaystyle 3,14}. O produto resultará na área do círculo em unidades quadradas.
Por exemplo:A´rea=π(15,8404)A´rea=49,764{\displaystyle {\begin{aligned}{\acute {\text{A}}}{\text{rea}}&=\pi \left(15,8404\right)\\{\acute {\text{A}}}{\text{rea}}&=49,764\end{aligned}}}Desse modo, a área de um círculo com uma circunferência de 25 cm{\displaystyle 25\ {\text{cm}}} tem aproximadamente 49,764 cm2{\displaystyle 49,764\ {\text{cm}}^{2}}.
8. **Prepare a fórmula respectiva à circunferência de um círculo em função de sua área.** A equação será Circunfere^ncia=2π(A){\displaystyle {\text{Circunfer}}{\hat {\text{e}}}{\text{ncia}}=2{\sqrt {\pi \left(A\right)}}}, onde A{\displaystyle A} representa a área do círculo. Essa fórmula é derivada reordenando-se o valor de r{\displaystyle r} na fórmula respectiva à área de um círculo (A´rea=π(r2){\displaystyle {\acute {\text{A}}}{\text{rea}}=\pi \left(r^{2}\right)}) e inserindo esse valor na fórmula da circunferência (Circunfere^ncia=2π(r){\displaystyle {\text{Circunfer}}{\hat {\text{e}}}{\text{ncia}}=2\pi \left(r\right)}).
9. **Insira o valor da circunferência na fórmula.** Essa informação terá sido dada a você. Lembre-se de inserir o valor da circunferência no lado esquerdo da fórmula, mas não o valor de A{\displaystyle A} no lado direito.
Caso saiba que a circunferência tem 25 cm{\displaystyle 25\ {\text{cm}}}, por exemplo, a equação será expressa da seguinte maneira: 25=2π(A){\displaystyle 25=2{\sqrt {\pi \left(A\right)}}}.
10. **Divida ambos os lados ao meio.** Lembre-se que o que foi feito a um dos lados deve também ser feito ao outro. Dividir ao meio simplifica o lado direito para π(A){\displaystyle {\sqrt {\pi \left(A\right)}}}.
Por exemplo:25=2π(A)252=2π(A)212,5=π(A){\displaystyle {\begin{aligned}25&=2{\sqrt {\pi \left(A\right)}}\\{\frac {25}{2}}&={\frac {2{\sqrt {\pi \left(A\right)}}}{2}}\\12,5&={\sqrt {\pi \left(A\right)}}\end{aligned}}}
11. **Eleve ao quadrado ambos os lados da equação.** Ao elevar um valor ao quadrado, você o multiplica por si mesmo. Isso faz com que a raiz quadrada seja eliminada, de modo a restar o valor sob o radical. Lembre-se de manter a equação balanceada, elevando ambos os lados.
Por exemplo:12,5=π(A)12,52=[π(A)]2156,25=π(A){\displaystyle {\begin{aligned}12,5&={\sqrt {\pi \left(A\right)}}\\12,5^{2}&=\left[{\sqrt {\pi \left(A\right)}}\right]^{2}\\156,25&=\pi \left(A\right)\end{aligned}}}
12. **Divida cada lado da equação por π{\displaystyle \pi }.** Caso tenha uma calculadora científica em mãos, você poderá usar a função π{\displaystyle \pi } em vez de inserir seu valor para uma resposta mais precisa. Isso cancela o π{\displaystyle \pi } no lado direito da equação, restando apenas o valor de A{\displaystyle A} — ele representará a área do círculo em unidades quadradas.
Por exemplo:156,25=π(A)156,25π=π(A)π49,7359=A{\displaystyle {\begin{aligned}156,25&=\pi \left(A\right)\\{\frac {156,25}{\pi }}&={\frac {\pi \left(A\right)}{\pi }}\\49,7359&=A\end{aligned}}}Desse modo, a área de um círculo com circunferência de 25 cm{\displaystyle 25\ {\text{cm}}} tem aproximadamente 49,74 cm2{\displaystyle 49,74\ {\text{cm}}^{2}} de área.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Determinar-a-%C3%81rea-de-um-C%C3%ADrculo-Usando-a-Circunfer%C3%AAncia"", ""language"": ""pt""}"
Como Conversar com os Pais do Seu Namorado e Causar uma Boa Primeira Impressão,"Conhecer os pais do homem que você ama deixa qualquer pessoa ansiosa. É claro que você quer causar uma boa impressão, mas do que vocês vão falar? Quer você esteja tentando pensar em possíveis assuntos já no caminho de ida, quer ainda tenha uma semana para se preparar, nós estamos aqui para ajudar! Deixe o estresse de lado e leia este artigo para descobrir alguns assuntos ótimos para causar uma boa primeira impressão nos seus sogros.
1. **Diga que eles fizeram um bom trabalho na criação do filho.** Mostre-se orgulhosa das conquistas do seu namorado e fale sobre como ele a trata bem. Os seus sogros vão gostar bem mais de você se perceberem o quanto você ama o filho deles.

Fale sobre algo que o seu namorado tenha feito que você ache digno de admiração: “Eu tenho muita sorte de ter encontrado o Sérgio. Ele é tão altruísta! Ontem, ele ajudou uma garotinha a consertar a corrente da bicicleta”.
Fale sobre as conquistas do seu namorado: “Eu estou tão orgulhosa que o Zé foi promovido. Ele trabalha tanto!”
2. **Pergunte como o seu namorado era quando pequeno.** Este é um assunto supersimples e divertido, ideal para os momentos em que você não sabe o que dizer. No geral, pais adoram falar sobre os filhos. Quem sabe você não descobre alguma história engraçada sobre o seu amado?

“Aposto que o Guilherme aprontava na escola. O que os professores achavam dele?”
“Como o Caio era quando era pequeno?”
3. **Procure saber mais sobre as fotos nos porta-retratos ou no papel de parede de algum celular.** Uma foto pode acabar revelando muitas coisas sobre a infância e a família do seu namorado. Só tome cuidado para não dizer nada desrespeitoso. Lembre-se de que uma foto pode representar uma memória querida de alguém ou de algum lugar.

Aponte as semelhanças entre o seu namorado e outras pessoas nas fotos: “Este é o avô do Ivan? Eles têm os mesmos olhos!”
Pergunte onde as fotos foram tiradas: “Onde vocês tiraram esta foto? Parece um lugar bonito.”
4. **Para manter a conversa leve e alegre, pergunte sobre as viagens que eles fizeram em família ou sobre os planos para viagens futuras.** Caso eles não tenham ido para nenhum lugar interessante, pergunte onde gostariam de passar as férias. Fale de tradições familiares e passeios locais se os seus sogros não tiverem o hábito de viajar.

Aproveite para descobrir mais sobre as tradições familiares: “O João falou que vocês costumam fazer piqueniques aos domingos. Aonde vocês vão?”
Pergunte sobre viagens passadas: “Como foi o seu mochilão?”
Pergunte sobre planos para o futuro: “Como seria a sua viagem dos sonhos?”.
5. **Comece com uma perguntinha básica para descobrir de que cidade ou região eles são.** Em seguida, faça perguntas mais específicas a respeito do que eles gostavam de fazer onde moravam, de por que eles se mudaram ou por que decidiram ficar onde sempre viveram. As pessoas, no geral, gostam de falar de si mesmas. E você ainda vai aprender diversas coisas sobre as pessoas que criaram o homem que você tanto ama. Caso ainda tenha tempo para fazer uma pesquisa prévia, faça uma busca pela cidade natal dos seus sogros e pergunte sobre alguma característica específica do lugar.

Caso não conheça a região, pergunte: “Do que vocês mais gostavam lá?”
Já se tiver algumas informações na manga, faça uma pergunta mais específica, como: “Tem um baita estádio de futebol, lá, né? Você já foi a algum jogo?”.
6. **Tente descobrir do que eles gostam para saber se vocês têm algo em comum.** O mundo da arte e do entretenimento é sempre um ótimo assunto para situações em que você não sabe quase nada sobre as outras pessoas. Deixe que os seus sogros falem dos próprios interesses e faça mais perguntas para demonstrar que você valoriza o que eles têm a dizer e que quer manter a conversa viva. Você pode até mesmo sugerir um livro, banda ou filme parecido com algo que eles tenham mencionado.

“Vocês têm lido algo interessante, ultimamente?”
“Qual é o seu filme favorito?”
“De que tipo de música você gosta?”
7. **Antes do dia do encontro, pergunte ao seu namorado quais são os principais interesses dos pais deles:** hobbies, talentos, formação etc. Caso tenha algo em comum com algum deles, prepare algumas perguntas de antemão a respeito do assunto que chamou a sua atenção. Porém, lembre-se de ser você mesma. Não finja que gosta de algo só para bater papo com os seus sogros. O que eles querem é saber quem você é de verdade.

“O Marcel me disse que você gosta de jardinagem. Eu estou começando uma hortinha. Você tem alguma dica?”
“Eu quero muito estudar medicina. Do que você mais gosta na área?”
8. **Mostre para os seus sogros que você quer saber mais sobre a família como um todo.** Mesmo que você nunca tenha conhecido os seus cunhados, pergunte como eles estão ou como eles são. Caso a família tenha um animal de estimação, pergunte como eles compraram ou adotaram o bichinho e como ele se chama. Peça, também, para ver algumas fotos do animal.

“A sua filha está fazendo enfermagem, não é? Ela está gostando?”
“Eu nunca conheci o irmão mais velho do Paulo. Como ele é?”
“O Paçoca parece um ótimo cachorro. Vocês têm fotos dele filhote?”
9. **Caso não saiba o que dizer, é hora de apelar para os elogios.** Escolha algum aspecto agradável da casa ou do lugar em que vocês estão, como uma peça de decoração ou até mesmo uma comida muito gostosa. Elogie bastante e agradeça pelo momento que eles estão lhe proporcionando. A sua boa educação certamente vai deixá-los de queixo caído, e você também pode usar o objeto escolhido como um ponto de partida para um novo assunto. É só fazer várias perguntas abertas sobre o elemento elogiado.

Elogie a decoração: “A sala de vocês é tão clara e acolhedora. Onde vocês compraram o sofá?”.
Fale da refeição: “Muito obrigada pelo jantar! Onde você aprendeu essa receita?”
10. **Passe longe de assuntos como dramas familiares, religião e política.** Caso alguém puxe uma conversa nessa linha e você discorde do que foi dito, pense se vale mesmo a pena expressar a sua opinião em voz alta. Manifeste-se de maneira educada e respeitosa se tiver sentimentos fortes a respeito do assunto em questão. Já se não se sentir confortável em discordar em voz alta, espere até conhecer a família do seu namorado melhor.

Uma forma de discordar de algo educadamente é dizer: “Eu tenho uma opinião um pouco diferente”. É bem mais delicado do que apenas: “Eu discordo”.

Trate os comentários desconfortáveis como piada ou responda com: “Eu nem sei o que dizer”.
11. **Quer vocês estejam falando de filmes ou do seu trabalho, procure manter a positividade.** Caso alguém faça uma pergunta sobre algo que você não goste, tente mudar de assunto. Tudo bem não gostar ou discordar de alguma coisa, porém, manifeste a sua opinião de maneira respeitosa e vá com calma nas críticas. Você não quer parecer rude.

Faça uma pergunta sobre a vida de outra pessoa para mudar de assunto: “Não era a minha matéria preferida, mas eu aprendi muita coisa. Do que você gostava na faculdade?”
Caso tenha opiniões muito fortes, tente oferecer um contraponto às suas críticas: “Não gostei muito do filme, mas achei a música linda”",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Conversar-com-os-Pais-do-Seu-Namorado-e-Causar-uma-Boa-Primeira-Impress%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Escrever um Monólogo para uma Peça,"A composição de monólogos dramáticos é complicada, pois eles devem oferecer detalhes a respeito da personagem e avançar o enredo — tudo isso sem entravar a peça e nem aborrecer o público. Um monólogo eficiente deve expressar os pensamentos de uma personagem ao mesmo tempo em que adensa a intriga da peça ou confere a ela uma carga emotiva. O objetivo pode ser revelar informações a respeito da personagem ou criar tensão. Se você começar delineando uma estrutura para ele, será mais fácil escrevê-lo e poli-lo.
1. **Decida qual será a perspectiva do monólogo.** Ele deve estar cravado na perspectiva de uma das personagens da peça para conferir ao segmento um propósito e a voz peculiar da personagem.É possível dar o monólogo ao protagonista, se você quer dar a ele uma oportunidade de dizer o que pensa quando não está rodeado das outras personagens, ou para um coadjuvante que não teve muito tempo de cena e cujo ponto de vista seria bem-vindo.
2. **Determine o objetivo do monólogo.** Considere o propósito desse trecho e a maneira como ele se adequará ao propósito da peça. Ele deve trazer à tona algo que não se poderia revelar por meio do diálogo ou da interação entre as personagens: histórias passadas, um segredo, uma resposta às questões suscitadas pelos eventos da peça, um desabafo emotivo da personagem. A fala deve, a um só tempo, seguir um propósito e ser uma epifania para a personagem que a declama.

O monólogo tem de elevar a tensão — ou seja, intensificar os dilemas, os conflitos e a emoção da trama — e oferecer ao espectador um novo enfoque a respeito das questões já apresentadas na peça.
Por exemplo: suponha que uma personagem da peça passou todo o primeiro ato calada. Pode ser interessante escrever um monólogo em que ela expõe o motivo de se manter em silêncio. Conhecendo esse motivo, a audiência ficará mais intrigada durante o segundo ato.
3. **Escolha a quem se dirige o monólogo.** Determine se há um destinatário ou uma pessoa a quem a personagem se refere no monólogo, e será possível elaborá-lo de uma maneira clara para o público. A pessoa referida pode ser o próprio declamador do monólogo, uma outra personagem da peça ou até mesmo o público.
O discurso pode tratar de uma personagem específica, sobretudo se quem o declama tem por ela sentimentos que gostaria de expressar. É possível, ainda, usar o monólogo como um canal para uma opinião que a personagem mantém a respeito de determinado evento e que pode não estar clara para o público.
4. **Pense na abertura, no meio e no desfecho.** Um bom monólogo tem início, meio e fim muito claros. A exemplo do que aconteceria num conto, por exemplo, é importante que haja um deslocamento dramático em todo o decorrer da fala, e que ela culmine em uma epifania ou numa revelação.

Comece criando um esquema que contenha esboços do começo, do meio e do fim do monólogo. Faça um resumo do que acontecerá em cada uma dessas fases. Por exemplo: ""Início: Helena, a muda, começa a falar. Meio: ela relata como e por que se nega a falar. Fim: ela se dá conta de que prefere o silêncio a dizer o que pensa em voz alta"".
Outra opção é começar criando a fala que abre e a que fecha o monólogo. Depois, basta imaginar a linha de raciocínio da personagem entre uma e outra.
5. **Leia outros monólogos.** Você terá uma melhor noção de estrutura inspirando-se em trabalhos já existentes. Apesar de terem sido elaborados com a estrutura da peça a que pertencem em mente, esses monólogos também funcionam como textos dramáticos autônomos. Eis alguns exemplos:

O monólogo de Hamlet em Hamlet, de Shakespeare;

O monólogo da duquesa de Berwick em O leque de Lady Windermere, de Oscar Wilde;

O monólogo de Jean em Senhorita Julia, de August Strindberg;

O monólogo de Christy em O campeão do mundo ocidental, de John Millington Synge;


My princesa, de Antonia Rodriguez.
6. **Abra com um gancho.** O monólogo deve cativar e prender a atenção do espectador logo de início, ou ele não estará disposto a dar ouvidos ao que a personagem tem a dizer. A frase de abertura deve dar o tom do resto do segmento e dar ao público uma ideia da voz e da linguagem usadas pela personagem.

Você pode abrir a fala com uma revelação, como faz Christy em O campeão do mundo ocidental, de John Millington Synge. Assim se inicia o monólogo: ""Até o dia em que matei meu pai, não havia na Irlanda uma pessoa sequer que conhecesse minha estirpe; eu bebia, comia, comia, dormia: era um sujeito comum, discreto, um pobre-diabo que não chamava a atenção de ninguém"".
A informação de que o falante matou o pai abre o monólogo, que em seguida aborda os eventos que culminaram no assassinato e os sentimentos da personagem em relação a isso.
7. **Use a voz e a linguagem da personagem.** O monólogo é a expressão do ponto de vista de quem o declama e, como tal, deve ser dotado da sua voz e da sua linguagem. Imbuir o monólogo de uma voz distinta dará mais vivacidade, profundidade e perspectiva à peça. Escreva o trecho no tom da personagem e com as gírias e expressões que você imagina que ela usaria.

Considere o monólogo My princesa, de Antonia Rodriguez, escrito desde o ponto de vida de um pai latino. A personagem se vale de termos e gírias específicas àquele povo: ""dar uma surra"", ""me diz uma coisa"", ""de jeito nenhum!"", elementos que tornam o monólogo cativante, e a personagem, mais complexa.
Outro exemplo seria o monólogo da duquesa de Berwick, na peça de Oscar Wilde O leque de Lady Windermere. O texto tem um tom informal, confessional, e a voz da personagem dirige-se à plateia de modo descontraído. Por meio da personagem, Wilde revela detalhes sobre a trama e cativa o espectador.
8. **Deixe a personagem refletir sobre o passado e o presente.** Muitos monólogos apresentam uma meditação acerca da atual conjuntura da personagem à luz de eventos passados. Busque fazer um texto em que as referências ao passado e ao presente sejam equilibradas. Geralmente, os antecedentes da personagem, como também a maneira de ela analisar as próprias memórias, clarificam os dilemas que ela vive no presente.
Por exemplo, no monólogo em O campeão do mundo ocidental, Christy reflete sobre sua vida pregressa para tratar do assassinato do pai. Ele pondera sobre as decisões e os eventos que contribuíram para a decisão que tomaria mais adiante.
9. **Adicione descrições e detalhes.** Lembre-se de que o espectador tem uma ideia limitada dos assuntos abordados no monólogo: cabe a ele apenas se fiar nas palavras com que a personagem descreve cenas, detalhes etc. Empregando descrições que apelem a todos os sentidos possíveis, você criará um monólogo imersivo para o público.

Por exemplo: o monólogo de Jean em Senhorita Julia, de August Strindberg, abre com imagens impressionantes da infância daquela personagem: ""Eu vivia num casebre concedido pelo Estado com sete irmãos e irmãs e um porco; num descampado estéril onde nada crescia, nem uma árvore sequer, mas da minha janela eu via os muros do parque do conde e as copas das macieiras que despontavam atrás deles"".
Os detalhes expostos ali ajudam a criar a imagem mental do ""casebre"" onde Jean passou a infância, com direito até a um porco. Esses detalhes dão consistência à personagem e ajudam o leitor a entender melhor o passado dela.
10. **Inclua um momento de descoberta.** O monólogo deve incluir um momento de epifania ou revelação — sendo a primeira uma descoberta por parte da própria personagem e a segunda por parte do público. A adição de uma descoberta dá ao monólogo uma razão de ser e eleva a tensão da trama, contribuindo para a peça como um todo.
Voltemos ao monólogo de Christy em O campeão do mundo ocidental: ele relata que o pai não era muito atencioso ou sequer um bom pai. A partir disso, conclui que fez um favor ao mundo quando o matou — uma revelação assombrosa, mas muito objetiva.
11. **Finalize a cena.** O monólogo deve ter um final claro, um desfecho satisfatório em que as ideais abordadas são arrematadas. O dono da fala deve aceitar algum fato, superar algum problema ou obstáculo, ou tomar uma decisão a respeito de um conflito da peça. Esse momento da tomada de decisão tem de ser bem claro, e as palavras finais do segmento devem ser proferidas num tom determinado.
Considere outra vez o monólogo em Senhorita Julia: Jean revela que, movido pela angústia de ter nascido em posição social inferior à da senhorita, realizou uma tentativa de suicídio, felizmente malsucedida. Ele conclui com uma meditação do que aprendeu a respeito dos sentimentos que nutre por ela: ""Você era inatingível, mas, vendo-a assim, tenho de reconhecer que é inútil elevar-me acima das condições em que nasci"".
12. **Reduza o monólogo ao essencial.** Um monólogo eficaz não é grande nem arrastado, mas obedece às convenções do gênero e oferece informações suficientes ao leitor para seguir adiante com a trama. Leia o monólogo e revise-o a fim de que ele não soe moroso e nem rebuscado em demasia.
Remova falas redundantes ou desajeitadas. Corte palavras que não se assentem bem com a voz ou a linguagem da personagem. Inclua apenas os detalhes essenciais.
13. **Leia o monólogo em voz alta.** Como é criado para ser declamado a uma audiência, o texto dramático precisa ter sua qualidade testada com uma leitura dele em voz alta, que pode ser apenas para si ou para uma pequena audiência. Ouça bem as palavras ditas, buscando saber se a personagem manifesta sua voz de maneira distinta e se o linguajar é apropriado.
Tome nota dos momentos em que o monólogo parece confuso ou palavroso. Simplifique essas passagens para facilitar a compreensão do ouvinte.
14. **Peça que um ator recite o monólogo para você.** Se possível, encontre um ator que possa declamar o texto com você como espectador. Você pode pedir isso a um amigo ou contratar um ator profissional — esta última alternativa daria mais vida ao texto, permitindo que ele seja mais bem corrigido antes da apresentação ao público.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Escrever-um-Mon%C3%B3logo-para-uma-Pe%C3%A7a"", ""language"": ""pt""}"
Como Plantar Tomates em Vasos,"Tomates bem vermelhinhos e resistentes são uma excelente opção para plantar em vasos. Para cultivá-los com sucesso dessa maneira, compre vasos grandes e estacas para dar suporte aos caules tenros da planta. Leve o tempo que for necessário para preparar a terra e os vasos antes do plantio. Depois, forneça bastante luz solar e água aos tomates. O tomateiro geralmente produz frutos de 45 a 80 dias depois de ser plantado.
1. **Compre sementes ou um pé de tomate saudável.** Vá a uma loja de artigos para jardinagem e procure as variedades de tomates disponíveis. A muda produz frutos mais rapidamente, mas as sementes permitem a escolha de um número maior de espécies. Se você comprar o tomateiro, procure um que tenha uma cor verde saudável, com folhas inteiras e sem pragas.

A espécie de tomate de arbusto e os tomatinhos se dão bem em vasos e produzem muitos frutos.
Se você procura uma variedade de tomate-cereja, experimente a planta Sweet Baby Girl.
Algumas plantas ‘precoces’ dão frutos 45 dias após o plantio. Entretanto, uma planta saudável geralmente leva até 80 dias para frutificar. Se você plantou com sementes, é necessário incluir mais 20 dias para ela germinar e a muda crescer.
2. **Escolha um vaso com a capacidade de 60 litros e 45 cm de profundidade para cada pé de tomate.** Esse é o tamanho mínimo necessário para a planta ter espaço suficiente para se desenvolver. Algumas variedades menores, como a Sun Sugar, podem caber em um vaso com 30 cm, mas as raízes ficam restritas e a planta pode não ter um rendimento muito impressionante.
3. **Prefira vasos de plástico para movê-los e limpá-los com mais facilidade.** Um vaso resistente de argila é muito bonito, mas ele é grande e pesado e você não vai conseguir mudá-lo de lugar sem muito esforço. Um barril de cachaça cortado ao meio é outra opção comum, mas não dá para ser higienizado. Em vez de usar um desses, procure um vaso de plástico resistente com furos para drenagem e um prato.

Alguns vasos de plástico parecem de terracota por fora.
Coloque um suporte com rodinhas embaixo do item para facilitar a mobilidade quando precisar regá-lo ou colocá-lo em um lugar ensolarado.
4. **Limpe todos os vasos com água e sabão.** Mesmo que você tenha adquirido os itens em uma loja de jardinagem, é importante higienizá-los completamente antes do plantio. Coloque um pouco de detergente de louça em cada um e encha-os com água quente. Deixe-os de molho por no mínimo 15 minutos antes de enxaguá-los com água limpa. 

Limpar os vasos antes do plantio diminui as chances de infestar a nova planta com bactérias nocivas ou ovos de insetos.
Repita o procedimento sempre que for plantar alguma coisa em vasos novos.
5. **Misture um substrato e fertilizante.** Compre um solo adequado para todos os tipos de plantas em uma loja de jardinagem. Quando estiver na loja, compre também um saco de fertilizante para hortaliças. Siga as instruções de uso da embalagem do produto e misture-o ao substrato.
Nunca use terra tirada do quintal para o plantio. Ela pode conter bactérias ou pragas que danificam a muda ou as sementes do tomate.
6. **Coloque uma tela de fibra de vidro no fundo do vaso.** Compre um rolo pequeno de tela de fibra de vidro ou de tela para janela em uma loja de ferragens. Use uma tesoura industrial para cortar um pedaço pequeno de tela. Ele deve ser um pouco maior que o formato do fundo do vaso. Em seguida, encaixe a tela dentro do recipiente.
Ponha a tela no fundo do vaso para impedir que toda a água drene do solo, além de preservar mais nutrientes próximos da raiz da planta.
7. **Coloque pedrinhas ou seixos no prato do vaso.** Forme uma camada uniforme no fundo do prato com as pedras. Em seguida, ponha o vaso por cima. Ele deve ficar nivelado e firme.
As pedras criam um espaço entre o fundo do vaso e a superfície onde ele está, permitindo que a água drene mais facilmente.
8. **Encha 1/3 do vaso com o substrato.** No caso de vasos com 60 litros, preencha de 15 cm a 20 cm do fundo com terra. Assim sobra bastante espaço para colocar a planta e finalizar com mais terra. Se colocar muita terra logo no começo, você pode deixar uma parte muito grande da planta exposta ao sol, o que é prejudicial.
Se plantar sementes de tomate, adicione o substrato até faltar apenas 1,5 cm até a borda do vaso. Se elas forem plantadas a uma profundidade muito grande, talvez nem germinem.
9. **Coloque duas sementes no meio de cada vaso.** Faça um buraco bem pequeno bem no meio do vaso. Em seguida, coloque duas sementes lá dentro e cubra-as com terra. As sementes devem ficar completamente cobertas e escondidas ao terminar.
Plante as duas de uma só vez para ter uma chance maior de germinação.
10. **Coloque uma única planta no meio de cada vaso se usar mudas.** Segure-a com firmeza pelo caule principal e a balance-o com cuidado para frente e para trás para que a terra solte do recipiente original. Depois, puxe-o para cima com firmeza. Coloque a planta bem no meio do novo vaso. Preencha o espaço em volta com terra até que fique nivelado à altura do solo.

Tome muito cuidado ao levantar a planta do recipiente original para não danificar as raízes.
Se a planta estiver muito presa ao vaso, experimente regá-la bem para deixar a terra úmida antes de transplantá-la.
11. **Regue abundantemente as sementes ou a muda de tomate.** Encharque a terra de água e, em seguida, aguarde dez minutos antes de repetir. O solo deve ficar totalmente saturado. Se plantar sementes, prefira borrifar a água com cuidado no solo.

Não ponha muita força nem muita água em um ponto, senão as sementes vão sair do lugar.
Após molhar bastante o solo, o tomateiro pode não precisar de regas adicionais por uma semana. Saturar o solo constantemente pode destruir a planta.
12. **Ponha as estacas depois que o vaso estiver cheio de terra.** Cuidadosamente, empurre as estacas no solo, rodeando o pé de tomate. Pare assim que elas estiverem fixadas com firmeza. Se você sentir resistência da terra, acerte a posição da estaca antes de continuar. Se colocá-la de modo imprudente, pode danificar as raízes do tomateiro.

As estacas para tomateiros geralmente são feitas de bambu e são vendidas em lojas de jardinagem ou pela internet.
Se uma estaca tombar ou for danificada, remova-a cuidadosamente e troque-a. Caso contrário, ela pode puxar a planta para baixo.
13. **Posicione o vaso para que ele receba entre quatro a seis horas de luz solar por dia.** A planta do tomate necessita dessa quantia de luz solar para crescer e produzir frutos. Se for necessário, coloque o vaso em cima de um carrinho para poder trocá-lo de lugar e colocá-lo no sol. Você também pode colocar os vasos sob luz artificial dentro de casa.

Deixe a luminária a uma distância de 12,5 cm da planta para evitar que ela queime.
Se o cultivo for a partir de sementes, mantenha-as aquecidas durante a noite cobrindo o vaso com um plástico. Quando amanhecer, retire-o.
14. **Enrole uma tela de náilon nas estacas em volta do tomateiro.** Enrole a tela em volta das estacas e cubra toda a superfície com ela, incluindo a parte de cima. Em seguida, dobre a tela e fixe-a usando prendedores de roupa ou outros clipes resistentes.
A tela ajuda a manter insetos como vermes e percevejos longe do tomateiro. Ela também ajuda a filtrar a luz direta do sol, evitando que a planta seja queimada.
15. **Regue o pé de tomate sempre que for necessário para manter o solo úmido.** Se o primeiro centímetro do solo estiver seco ou se planta estiver um pouco murcha no fim do dia, é sinal de que ela precisa ser regada. Regue até ver a água saindo pelos furos do fundo do vaso, o que significa que o solo ficou saturado do topo até o fundo.

A quantidade de rega pode variar de acordo com a estação do ano e com a temperatura. No calor, regue o tomateiro diariamente. Quando as temperaturas estiverem amenas, uma vez por semana é o suficiente.
Assim que acabar de regar, esvazie o pires com a água que escorreu. A água parada pode apodrecer as raízes.
Tente regar o tomateiro durante o dia. Regas ao anoitecer ou de madrugada podem incentivar o surgimento de fungos.
16. **Colha os tomates um a um assim que eles ficarem vermelhos.** Os frutos devem estar quase totalmente vermelhos, apenas um tantinho verdes. Colha o tomate maduro puxando-o delicadamente do caule com os dedos. Outra opção é usar uma tesoura de poda.
Saiba que algumas espécies de tomate (verifique a sua) são naturalmente listradas, verdes ou podem não ter a tonalidade vermelha comum quando maduras.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Plantar-Tomates-em-Vasos"", ""language"": ""pt""}"
Como Dar uma Cambalhota,"Apesar de ser um dos movimentos mais simples da ginástica, a cambalhota serve de base para várias outras técnicas avançadas, como o salto mortal. Leia este artigo se você tiver interesse de aprender a fazer todo o movimento!
1. **Escolha um lugar com amortecimento para treinar.** Você vai precisar de um colchonete ou pelo menos um carpete espaçoso para dar a cambalhota. Não tente fazer a técnica em pisos de azulejo, concreto ou madeira, pois o risco de acidentes é enorme.
2. **Alongue os músculos.** Você precisa alongar os músculos antes de treinar qualquer técnica de ginástica. No caso da cambalhota, concentre-se em alguns específicos para não se machucar ou sofrer uma distensão. Veja só:

Sente-se no colchonete, junte e estenda as pernas e incline o tronco para frente até encostar nos dedos dos pés. Esse movimento alonga as coxas, as panturrilhas e as costas.
Sente-se e gire o tornozelo de cada pé em uma direção e, depois, na outra. Repita o movimento com o outro membro em seguida.
Fique de pé, estenda um braço na frente do peito e vire a palma para baixo. Depois, puxe os dedos para trás com a outra mão e faça um pouco de força.
Gire a cabeça de um lado a outro e de cima para baixo, invertendo a direção em seguida.
3. **Fique de pé e endireite a coluna** Fique de pé e levante os braços até eles estarem paralelos às suas orelhas. Vire as palmas para frente, mas inclinadas de leve para os lados. Junte as pernas e olhe para um ponto fixo adiante. Essa é a posição inicial clássica para dar uma cambalhota. Por outro lado, você tem a opção de começar direto no chão — basta pular este passo.
4. **Agache o corpo.** Dobre os joelhos e coloque as mãos dos lados dos pés, mas alguns centímetros à frente deles. Apoie o peito nas coxas, arqueie as costas e abaixe a cabeça. Você  deve encostar no chão com ela, e sim somente com a região dos ombros. É por isso que essa posição é tão importante.
5. **Dê um impulso com as pernas.** Incline o corpo para frente e faça um impulso com os pés e as pernas, de modo que os seus quadris fiquem mais ou menos em cima da sua cabeça, mas sem tirar as mãos do chão. Os seus quatro membros vão ficar estendidos de leve por um instante.
6. **Continue rolando para frente.** Não se esqueça de que você nunca deve encostar no chão com a cabeça e o pescoço. Só toque o colchonete com as costas, começando nos ombros e terminando na lombar. Além do mais, os dois lados do seu corpo devem estar alinhados. Um não pode ficar mais adiantado que o outro. E não pule! Isto gera o risco de lesão. O impulso das pernas é mais que suficiente. 
Termine o giro. Você precisa encolher as pernas na hora de terminar a cambalhota. O certo é pousar pelos pés, com os braços estendidos à sua frente.
7. **Fique de pé.** Na hora de terminar a cambalhota, você tem que apoiar os pés no chão com o impulso e se levantar de uma vez logo depois do giro.
8. **Dê a cambalhota a partir de uma bananeira.** Você pode juntar essas duas técnicas básicas em um único movimento mais complexo. Comece com as pernas alinhadas aos ombros e as costas retas. Plante uma bananeira e pare por um segundo, ainda com as pernas juntas no ar. Em seguida, dobre os cotovelos e abaixe o corpo na direção do colchonete, ao mesmo tempo que aproxima o queixo do peitoral. Termine de pé, com as mãos por cima da sua cabeça.

Como essa técnica mista é mais complicada, é melhor você pedir ajuda a alguém nas primeiras vezes.
Não se esqueça de aproximar o queixo do peitoral. Isso serve para você vai proteger a cabeça do contato com o colchonete.
9. **Termine a cambalhota com um salto.** Essa técnica é especial, pois os últimos movimentos são parecidos com os de uma cambalhota para trás. Faça tudo normalmente, mas dê um salto na hora de chegar à última posição (de pé, com o corpo formando uma linha reta). Você precisa ser ágil para ter impulso. Por isso, use a força das mãos.
10. **Comece a cambalhota com um salto.** Se você quiser chamar a atenção dos seus amigos, experimente começar a cambalhota com um salto. Para isso, corra por um espaço um pouco maior, dê um salto na hora de abaixar o corpo (como se você fosse mergulhar em uma piscina) e use a força das mãos como apoio antes de girar. Termine a técnica ficando de pé e os braços estendidos para cima ou para baixo. 

Não tente dar essa cambalhota logo depois de dominar a técnica normal. Você precisa estar acostumado com todo o movimento.
Passe a dar saltos maiores quando você se habituar à técnica.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dar-uma-Cambalhota"", ""language"": ""pt""}"
Como Escolher o Peso Certo na Musculação,"Este artigo traz dicas e orientações sobre como escolher os halteres e pesos certos para a prática de exercícios físicos básicos.
1. **Converse com um personal trainer ou matricule-se numa academia.** Consulte um profissional que possa medir sua força e orientar você em relação aos pesos ideais. Muitas academias disponibilizam funcionários que orientam alunos quanto à maneira correta de praticar exercícios. Não se acanhe: diga ao professor que não entende nada de halteres e que precisa de ajuda para escolher os pesos ideais.
2. **Use halteres adequados para seu gênero.** Geralmente (nem sempre), homens têm mais força no tronco e podem começar com halteres que pesam 5-10 kg, enquanto mulheres começam com 2-5 quilos. Aumente os pesos aos poucos, conforme desenvolve mais força.
3. **Faça a rosca bíceps simples.** Este exercício é ideal para medir a força e, assim, pode ajudar você a escolher o peso certo. Segure um halter em cada mão, próximo aos quadris. Apoie-se contra uma parede e toque-a com os ombros e cotovelos. Erga os pesos em direção aos ombros.

O ideal é conseguir fazer 14-22 repetições deste exercício simples antes de ficar com os músculos muito fadigados.

Se não conseguir fazer 14-22 repetições antes de se cansar, troque por um par de halteres que tenha pelo menos 2 kg a menos. Por exemplo: se não conseguir levantar halteres de 7 kg, use pesos de 5.
4. **Escolha o peso de acordo com seu nível de força.** Comece com halteres bem leves, de 2 kg, até que consiga praticar cada exercício de forma correta. Aumente a carga de dois em dois conforme fica mais forte.

Por exemplo: se começar com pesos de 2 kg e achar muito fácil, aumente a carga em mais 2 kg para chegar a 4.
Registre, numa ficha, quantas repetições de cada exercício você fez, o peso que usou e o que achou — leve, normal ou pesado demais.
Sempre escolha os pesos certos, que não sobrecarreguem suas forças. Deixe seu corpo decidir o que é melhor e não tente levantar cargas muito leves ou pesadas só para seguir o que pessoas do seu gênero e idade fazem. No que se trata de intensificar o treino, você é seu único guia.

Se não conseguir fazer pelo menos 14 repetições de cada exercício, é porque a carga está pesada demais. Da mesma maneira, se não puder praticar os movimentos da forma correta, também está usando pesos errados.
5. **Saiba quando deve aumentar o peso do treino.** Encontrar os halteres ideais para determinado exercício é algo simples, mas dinâmico: você vai ter de mudar conforme fica mais forte. Se já não sentir uma fadiga moderada ou intensa nos músculos depois de fazer 14-22 repetições, é hora de trocar para uma carga maior. Fique de olhos bem abertos quanto ao número de séries e repetições que consegue fazer sem parar e, se puder aumentar essas quantidades, passe a usar pesos com 2-5 kg a mais.
Você só vai obter resultados dos halteres que usar caso se esforce para levantar pesos de acordo com o seu nível de força.
6. **Entenda quando está levantando halteres pesados demais.** Geralmente, isso não é problema — já que, se tiver seguido as orientações do processor e for inteligente, você começou nas menores cargas, para só depois aumentá-las. Nunca comece um exercício diminuindo o peso.

Se não conseguir fazer mais do que sete repetições de determinado exercício, é porque a carga é alta demais. Deixe os halteres muito pesados de lado e use algo que tenha pelo menos 5 kg de diferença para baixo.
Usar cargas pesadas demais pode prejudicar sua postura e, em casos mais sérios, levar a ferimentos e lesões.
7. **Trace metas para seu treino de levantamento de peso.** Quer desenvolver um grupo muscular específico? Ganhar mais energia? Melhorar na rosca? Pense em objetivos concretos para orientar todo o processo. Halteres mais pesados são ideais para aumentar a força, enquanto os mais leves são melhores para estabilizar músculos (ajudando-os a dar mais suporte a tendões e articulações). De forma geral, quanto maior o grupo muscular, mais peso pode levantar. Use equipamentos pequenos ou médios para os bíceps, tríceps e deltoides e médios ou grandes para o peito e as costas.
Anote suas metas antes e durante o treino para manter o foco e conseguir fazer ajustes ao longo do processo, conforme cumpre o esperado. Pense, por exemplo: ""Quero aumentar a força dos bíceps"".
8. **Use pesos adequados para o exercício que está praticando.** Dependendo do movimento, você vai precisar de halteres com cargas diferentes. Por exemplo: se quiser fazer a rosca normal, pode pegar 7 kg; para agachamentos, pegue 10 ou 12 quilos. Além disso, não use só um par de halteres, e sim vários — para acomodar os diversos exercícios que quer praticar.
9. **Aprenda a fazer agachamentos com halteres.** Para isso, segure os pesos na altura dos calcanhares, com as palmas viradas para dentro e as juntas para fora. Em seguida, abaixe o corpo, pondo força nos pés, como se quisesse se sentar. Flexione os joelhos em 90° e, por fim, volte à posição inicial.
10. **Faça o supino com ponte.** O supino ajuda a desenvolver força nos músculos do peito. Para fazê-lo, deite-se com os joelhos suspensos. Endireite as costas e alinhe o tronco e as pernas. Segure dois halteres e estenda as mãos à frente do corpo, na direção dos ombros. Abaixe um dos braços pelo lado, até que o cotovelo fique em ângulo de 90° — sem tirar o antebraço da posição vertical. O ideal é que o membro se aproxime do seu corpo, como se você fosse abrir as portas de um armário. Estique-o de novo para voltar à posição inicial e faça o mesmo movimento com o outro braço.
11. **Faça extensões de tríceps com halteres.** Sente-se num banco ou caixote. Segure os pesos com alguns centímetros de distância, em posição vertical, atrás da cabeça (imagine que está entrelaçando os dedos por trás do pescoço, e que começa a separá-los para fechar os punhos). Flexione os cotovelos e levante os halteres até esticar os braços. Endireite as costas e a cabeça e olhe para frente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Escolher-o-Peso-Certo-na-Muscula%C3%A7%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Aparecer Offline no Xbox,"Você quer ficar offline na rede Xbox Live? A comunidade dos consoles da Microsoft é ótima porque permite que você adicione amigos, converse com eles e joguem juntos, mas quem nunca quis se divertir ou assistir um filme sozinho, sem ser incomodado pelos outros? Nesse caso, o melhor a se fazer é mudar o seu status no Xbox One, Xbox Series S ou X, PC Windows ou no app do Xbox; você também pode ficar “off” para todos, menos para os amigos. Nada disso evita que você jogue on-line, portanto, leia este artigo para saber como aparecer off-line enquanto logado na Xbox Live, bem como personalizar o status do perfil.
1. **Pressione o botão “Guia”.** Na tela inicial do Xbox One, que exibe todos os jogos e apps do console, pressione o botão no meio do controle, com o logo do console, para abrir o menu “Home” à esquerda.
2. **Selecione a sua imagem de perfil.** Com os botões superiores do controle (LB e RB), navegue pelas guias no topo do menu “Home” até chegar à sua imagem de perfil, no canto esquerdo superior. Selecione-a e o menu de login será mostrado.
Se você não tiver uma imagem de perfil, uma imagem aleatória será definida.
3. **Selecione em qual perfil deseja aparecer off-line.** Todas as contas vinculadas ao console serão listadas em “Entrar”, no menu de login; vá até aquele em que quer ficar “off” e pressione “A”.
4. **Selecione Aparecer off-line, a última opção do menu de perfil.** Pressione “A” nessa opção para que mais um menu suspenso seja exibido.
5. **Outra vez, escolha Aparecer off-line, a segunda opção do menu suspenso.** Vá até ela e pressione “A”; você verá que a frase “Aparecendo off-line” surgirá embaixo do seu nome de usuário no topo do menu do perfil, ou seja, você estará “invisível” às outras pessoas na Xbox Live.

Para ficar novamente on-line, volte ao menu de login e selecione seu perfil. Acesse “Aparecer off-line” e depois “Aparecer on-line”.
Se preferir, você pode escolher “Não incomodar”. Com esse recurso, seus amigos poderão ver que você está ativo, mas saberão que não devem incomodar você.
6. **Selecione sua imagem de perfil, no canto esquerdo superior da tela inicial do Xbox Series (seja o “S” ou o “X”).** Aperte para cima no controle para que a imagem seja destacada e pressione “A” para selecioná-la. O menu da conta será exibido.

Caso não tenha uma imagem de perfil, uma genérica será escolhida aleatoriamente.
Confirme que você fez login no perfil em que deseja aparecer offline.
Se preferir, pressione o botão “Guia”, que é representado pelo logo do console e exibe seus games e apps, vá até o menu de login e selecione o seu perfil.
7. **Opte por Aparecer offline, a última opção no fim do menu “Perfil”.** Vá até ela e pressione “A” para que um menu pop-up seja exibido.
8. **Escolha Aparecer off-line, a segunda opção no menu pop-up.** Na parte superior do menu, você verá a frase “Aparecendo off-line” embaixo do seu nome de usuário e ficará oculto para todos os amigos.

Para que fique ativo a eles outra vez, selecione o seu ícone de perfil e entre em “Aparecer off-line”. No menu pop-up, escolha “Aparecer on-line”.
Se preferir, marque a opção “Não incomode”. Com isso, os amigos ainda vão ver que você está on, mas saberão que não quer interagir.
9. **Abra o app do Xbox em seu smartphone.** Ele é verde e possui o logo do console; pode ser que esteja na tela inicial ou na lista de apps.

Caso não tenha o app do Xbox, baixe-o gratuitamente na Play Store (Android) ou na App Store (iPhone e iPad).
Se ainda não fez login no aplicativo, entre com usuário e senha associados à sua conta da Xbox Live ou Microsoft.
10. **Toque em sua imagem de perfil, no canto direito inferior do programa, para que o menu do seu perfil seja exibido.** Usuários que não definiram imagens de perfil terão uma genérica escolhida.
11. **Toque em Aparecer off-line, o botão grande embaixo do seu nome de usuário no topo da página.** A palavra “Offline” aparecerá ali e você ficará “invisível” em todos os consoles vinculados ao perfil.
12. **Pressione ⊞ Win+G a qualquer momento em seu computador Windows.** Você abrirá o Xbox Game Bar.

Caso não tenha habilitado o app Xbox Game Bar, acesse o menu Configurações e clique em “Jogos”. Escolha “Modo de Jogo” e habilite o botão do Game Bar.
Confirme que você fez login no Windows com a mesma conta que utiliza no Xbox.
13. **Clique na guia Xbox Social, cujo ícone é de duas pessoas.** É a última do menu superior do Game Bar. Ela abrirá a janela Xbox Social.
14. **No topo da janela, encontre o seu nome de usuário e clique nele.** Um menu pop-out aparecerá.
15. **Clique em Aparecer off-line, a primeira opção embaixo do seu nome de usuário no menu pop-out.** A frase “Aparecendo off-line” surgirá embaixo do seu nome de usuário na janela do Xbox Social e você ficará “invisível” tanto no PC quanto nos consoles Xbox.
16. **Aperte o botão “Guia”.** Você precisa estar na “Home” (tela inicial) do seu console, seja o One ou o Series S ou X; ela possui todos os apps e jogos instalados. O botão “Guia” é grande e fica no meio do controle, representado pelo logo do console; assim que for pressionado, um menu aparecerá à esquerda.
17. **Acesse a guia Perfil e sistema, a última à direita e na parte superior do menu “Home”.** Use os botões superiores (LB e RB) para navegar por elas até chegar em “Perfil e sistema”.
18. **Selecione Configurações, ao lado do ícone de uma engrenagem .** Vá até a opção e pressione “A” para acessá-la.
No Xbox Series S ou X, o menu “Configurações” pode acessado da tela inicial.
19. **Entre em Conta, a primeira ou segunda opção no menu à esquerda.** Vá até ela e aperte “A”.
No Xbox Series S ou X, você também pode escolher “Família e segurança on-line”, no menu “Geral”, à esquerda.
20. **Escolha Privacidade e segurança on-line, ao lado de um ícone de um cadeado.** Leve o cursor até essa opção e pressione “A”.
21. **Acesse Privacidade do Xbox.** Vá com o cursor até “Privacidade do Xbox” (no Series S ou X) ou “Privacidade da Xbox Live” (Xbox One) e aperte “A”.
22. **Escolha Exibir detalhes e personalizar, a penúltima opção do menu “Privacidade do Xbox”.** Aqui, você poderá definir o seu status online da maneira que preferir.
23. **Selecione Status online e histórico, a primeira opção na parte superior do menu.** Leve o cursor até essa opção e aperte “A”.
24. **Embaixo do das opções do menu, há um outro menu suspenso; selecione-o.** As opções disponíveis no “Status on-line e histórico” são: 


: permite que você selecione quem verá que você está online ou não.

: você poderá escolher quem verá sua atividade ao assistir vídeos ou ouvir músicas online.

: dá a possibilidade de definir quem visualizará quais games ou apps você está jogando e usando.

: permite que você selecione quem pode consultar as informações em seu perfil on-line.

: selecione essa opção para que você defina quem poderá ver sua lista de amigos.

: você conseguirá selecionar quais usuários poderão entrar em contato, seja por mensagens, por conversa de voz ou convites.

: possibilita que você escolha quem conseguirá ver suas capturas de tela e vídeo.

: acesse a opção para marcar quem poderá consultar seu nome verdadeiro (não apenas o de usuário).

: aqui, você poderá definir se dará acesso ao seu nome real para amigos de seus amigos.

: dá a você maior controle sobre quem pode ver o que faz através do feed de atividades.

: você poderá selecionar quais usuários podem ver as suas inscrições em clubes.

: válido para quem possui o Kinect. Possibilita que outras pessoas vejam ou não informações sobre sua atividade física com o Kinect.
25. **Escolha uma das opções do menu suspenso.** Há três alternativas sob cada uma das opções do menu “Status online e histórico”, que são:


: todos os usuários da rede Xbox Live poderão ver seu status on-line e seu histórico.

: apenas as pessoas que você adicionou como amigas poderão ver seu status e histórico.

: ninguém poderá ver seu status e nem seu histórico (inclusive amigos).",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Aparecer-Offline-no-Xbox"", ""language"": ""pt""}"
Como Aprender os Pontos de Pressão das Artes Marciais,"Embora ""pontos de pressão"" não existam como são mostrados nos filmes, há muitas partes sensíveis no corpo que podem ser usadas à sua vantagem quando estiver sob ataque. Golpear uma área vulnerável no corpo do oponente pode virar a luta em seu favor derrubando-o, desarmando-o ou conquistando o controle de seu corpo. Dentre os alvos principais, incluem-se os olhos, o pescoço, os joelhos, a virilha e o abdome. Golpeie o oponente em uma de suas áreas sensíveis apenas se estiver sendo ativamente atacado, uma vez que golpear ou chutar uma região vulnerável pode causar danos permanentes e inclusive levar à morte.
1. **Golpeie a têmpora do oponente para desorientá-lo.** Ela se encontra 5 a 8 cm para trás e ligeiramente acima do olho. Golpear esse ponto causa bastante dor, uma vez que se trata de um dos locais mais macios da cabeça. Use o punho fechado ou a mão aberta para atingir a lateral da cabeça de seu oponente, desorientando-o e dando a você tempo para preparar o próximo movimento. Isso também leva o oponente a levantar os braços para proteger a cabeça, dando a você acesso ao restante do corpo.
A têmpora é muito sensível porque é o ponto onde quatro ossos cranianos diferentes se fundem. Trata-se, no entanto, de uma região muito perigosa porque a estrutura óssea é mais frágil do que as demais no crânio. Usar a palma aberta pode minimizar as chances de matar alguém com esse procedimento.
2. **Atinja os olhos do atacante para subjugá-lo e restringir sua visão.** Espalhe os dedos indicador e médio em 5 a 8 cm e golpeie rapidamente os olhos do oponente com suas pontas. Quando ele levantar as mãos para proteger o rosto, use a mão não dominante para segurar a parte de trás da cabeça, afastar as mãos dele ou golpear outra parte do corpo.

Se continuar aplicando pressão nos olhos de seu oponente depois do golpe, você poderia causar danos aos nervos óticos e cegá-lo permanentemente.
Essa é uma boa forma de fugir de alguém que o estiver atacando, uma vez que não poderá persegui-lo se não pode ver para onde vai.
3. **Use um gancho para controlar a cabeça e o pescoço do oponente.** Para executar esse golpe, deslize os dedos indicador e médio para dentro da bochecha do atacante. A seguir, puxe a pele interna da boca e mantenha a pressão para restringir seus movimentos e impedir que vire a cabeça. No caso de você ser agarrado, usar o gancho no oponente pode ajudá-lo a controlar a cabeça dele e conseguir uma vantagem.

Se o fizer com muitas força e velocidade, você pode chegar a quebrar o pescoço de alguém.
Evite enfiar os dedos entre os dentes de seu oponente. Se ele resolver mordê-los, a situação poderá ficar ainda pior para você.
4. **Golpeie a lateral do pescoço para desorientar o oponente.** Quando encontrar uma abertura, golpeie a lateral do pescoço aproximadamente 7,5 a 10 cm abaixo do ouvido (onde o pescoço começa a se encontrar com o ombro). Esse é o ponto onde fica a artéria carótida, que leva sangue para o cérebro. Atingi-la com força interrompe o suprimento de oxigênio de seu oponente, deixando-o desorientado.

Essa é a mesma artéria atingida pelo golpe mata-leão.
Se você danificar essa artéria, o seu oponente pode morrer.
Caso não consiga alcançar a lateral do pescoço, golpes o meio da garganta dificultará a respiração e também servirá para prejudicar o equilíbrio.
5. **Golpeie a virilha para rapidamente derrubar um atacante.** Essa é uma área de grande sensibilidade no corpo humano. Atinja-a com um chute rápido ou um soco para deixar o oponente em um estado de profunda dor. Ele rapidamente cairá no chão, dando a você tempo para fugir ou subjugá-lo.
Ele provavelmente terá dificuldades para se levantar depois desse golpe, uma vez que ataques à virilha podem causar uma considerável dose de enjoo.
6. **Golpeie ou chute o abdome do oponente para prostrá-lo no chão.** Não há ossos protegendo essa região da mesma forma como as costelas o fazem com os pulmões, sendo possível atingi-la e danificar os órgãos internos sem muita resistência. Com o punho fechado, atinja o abdome do oponente logo abaixo do umbigo para um golpe poderoso que o deixará prostrado. Também é possível aplicá-lo com o pé flexionado se isso parecer mais fácil.
Mesmo que erre o local do golpe, atingir a bexiga ou os rins trará efeitos similares.
7. **Atinja as laterais do atacante para deixá-lo sem ar.** Se não conseguir golpear o abdome de forma direta, dê um chute ou um soco na lateral do corpo, 13~15 cm abaixo do fim da caixa torácica. Isso o deixa completamente desequilibrado e ainda o leva a se prostrar na direção da dor. Trata-se de uma ótima opção quando você quiser se reposicionar em uma luta e ganhar vantagem.
Se precisar flanquear o oponente enquanto estiver à sua frente, traga o seu pé dominante 60~90 cm para o seu lado dominante a fim de não precisar mover os dois.
8. **Chute a parte lateral ou traseira do joelho para prostrar o oponente.** Quando estiver em distância de ataque, levante o seu pé e mire o calcanhar do calçado no joelho do atacante. Chute-o de lado ou a de trás para prostrá-lo no chão. Como essa articulação se dobra para frente, é incrivelmente fácil causar uma hiperextensão com um chute dessa forma.
Trata-se de uma ótima alternativa se você estiver agarrando o oponente e, por isso, com os braços ocupados.
9. **Se você forma mais baixo, dê uma rasteira no oponente para fazê-lo cair.** Caso se veja em uma posição de luta na qual o atacante está acima de você ou tentando forçá-lo para baixo, desça para o chão e dê uma rasteira chutando a canela ou o tornozelo para provocar uma queda. Atingir essas duas partes é uma ótima forma de usar a vantagem do oponente contra ele. Chute a perna do atacante de lado ou por trás dos tornozelos para prostrá-lo.
Quando o adversário estiver no chão, você pode agarrá-lo e aproveitar essa nova vantagem ou ficar novamente em pé.
10. **Agarre o pulso do oponente e dobre-o para desarmá-lo.** Se o atacante estiver segurando uma arma ou outro objeto de risco, pegue a frente do pulso com a sua mão dominante e a lateral com a sua outra mão. Quando as partes frontal e lateral estiverem devidamente agarradas, dobre o pulso para dentro a fim de abrir a palma da mão e forçar a soltura do objeto.

Com o pulso ainda firmemente agarrado, você pode puxar o braço para trás a fim de torcê-lo e subjugar o atacante.
É possível quebrar o pulso de alguém com esse movimento.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Aprender-os-Pontos-de-Press%C3%A3o-das-Artes-Marciais"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber se é Amor ou Apenas Atração Sexual,"Tanto o amor quanto a atração sexual podem causar reações fortes, mas, às vezes, é difícil saber do que se trata. Pode ser que um lado esteja apaixonado e o outro só sinta desejo. Entender a diferença pode ajudá-lo a decidir os rumos de relacionamento com a outra pessoa.
1. **Veja se vocês só sentem atração sexual.** Alguns sinais de atração física incluem valorizar a aparência do outro, focar no sexo e ter pouco interesse em conversar e conhecer o outro de verdade. Uma relação baseada somente na atração sexual pode funcionar por um tempo, mas as coisas podem se complicar se uma das partes se apaixonar.
2. **Questione-se se algum dos dois sente amor.** O amor costuma vir junto com a atração sexual, mas vai muito além. O casal tem conversas longas e profundas para se conhecer e valoriza a felicidade um do outro? Pense se você quer fazer parte da vida da pessoa ao conhecer os amigos e familiares dela e se sente uma ligação romântica com ela. Os dois têm valores e interesses em comum? Você sente uma conexão grande com o seu par? Algumas qualidades a se encontrar em um bom parceiro são:

O compromisso com o crescimento pessoal e em se tornar uma pessoa melhor.
A consciência da bagagem emocional e dos próprios defeitos.
Disposição a se abrir.
Responsabilidade e respeito.
Integridade — a pessoa é honesta com você, consigo própria e com os outros.
Estar em um relacionamento porque a pessoa se sente bem consigo mesma e não para se sentir bem.
3. **Entenda o papel da biologia.** O desejo e o amor romântico são em parte efeitos de reações químicas complexas que acontecem no cérebro, o que ajuda a explicar comportamentos humanos universais em relação à reprodução. A atração sexual, o amor romântico e sentimentos duradouros de apego desempenham papéis relevantes em proporções diferentes em uma relação.
4. **Sugira atividades diferentes à pessoa.** Tente encontrar coisas que ambos gostem de fazer. Se for fácil achar atividades prazerosas juntos, o casal pode estar no caminho certo para o amor. Porém, se encontrar algo que não envolva sexo ou a promessa de sexo for uma tarefa difícil, é bem provável que vocês só sintam desejo mesmo.
5. **Converse com a pessoa sobre o que ela gosta na relação.** Caso ela só mencione a sua aparência ou fale sobre a vida sexual do casal, é bem óbvio que se trata mais de desejo do que de amor. Talvez você sinta algo além, mas é preciso levar em conta os sentimentos do outro lado, assim como o que a pessoa pensa a respeito da conexão entre vocês. Esse tipo de conversa pode ser desconfortável, mas também pode ajudar a esclarecer os sentimentos do casal. 

""Eu adoro sair com você e espero que você também goste. Qual é a sua atividade preferida a dois?""
""Não quero ter uma DR; só queria saber se você prefere manter as coisas entre a gente como elas estão ou se tem pensado em algo além.""
""Sei que ainda não definimos as coisas, e não tem problema, mas queria saber como você vê a nossa relação.""
6. **Avalie se você está disposto a continuar em uma relação na qual cada um tem objetivos diferentes.** Às vezes, o desejo pode até virar amor romântico, mas geralmente é só atração sexual e não vai muito além. Por mais que você queira ter um relacionamento mais profundo com o outro, não há como ter a conexão esperada se ele não o corresponder.
7. **Peça um tempo caso vocês não consigam entrar em acordo.** Muitas vezes, os dois lados precisam de um tempo para pensar no que querem de verdade. Se cada um tiver uma expectativa sobre o futuro da relação, é difícil conciliar e encontrar um meio-termo. Caso o casal consiga entrar em acordo a respeito dos rumos do relacionamento, ótimo! Porém, às vezes isso é difícil, ou até impossível, se os dois tiverem visões muito diferentes e até opostas. Sendo assim, o jeito é pedir um tempo ou terminar.
8. **Compartilhe a sua visão a respeito da relação.** Seja honesto com o outro. Se quiser um relacionamento monogâmico, seja claro. Se quiser uma relação baseada em sexo na qual os dois tenham liberdade para sair com outras pessoas, fale com clareza da mesma forma. Não presuma que o outro tem como saber o que você quer. A única forma de expor o que pensa é pelo diálogo.

""Quero continuar com você, mas acho que daqui para frente seria melhor ter uma relação exclusiva. Gosto mesmo de você e quero ver se podemos ir além.""
""Nós temos uma química incrível e não quero abrir mão disso, mas no momento não estou em busca de nada sério. Tudo bem para você?""
""Não sei aonde o nosso relacionamento vai dar, mas acho que o que há entre nós é muito especial e quero explorar melhor essa conexão. O que você acha de esperarmos um pouco mais antes de termos uma relação sexual?""
9. **Descubra se a pessoa tem os mesmos objetivos para o relacionamento.** Se ela estiver disposta, descubram juntos quais são as expectativas de cada um. Qualquer forma de relacionamento é legítima — seja só baseada em sexo, só no amor romântico ou em algo entre os extremos. Pense em como é possível atingir esses objetivos se o casal quiser a mesma coisa. Ambos só sentem desejo sexual? Que tipo de parâmetros pretendem estabelecer para o tempo que passam juntos? Caso ambos estejam apaixonados, quais são os próximos passos em direção a um compromisso que querer dar juntos? 

""Acho legal que a gente saia em casal, mas também gostaria muito que você conhecesse os meus amigos. Eles também querem conhecê-lo. O que acha de ir comigo a na próxima festa?""
""Sei que nós dois temos uma rotina cheia e quero levar as coisas na boa. Por que não combinamos de entrar em contato só quando quisermos fazer sexo?""
""Você quer namorar comigo? Sei que ainda não conversamos muito sobre isso, mas acho que seria legal dar esse passo e deixar as coisas mais oficiais.""
10. **Continuem a conversar sobre o relacionamento.** Talvez você perceba que as suas ideias e objetivos mudem com o tempo. Talvez descubra que o amor que pensava sentir antes era mais uma paixão momentânea e que prefere continuar a ter um relacionamento meramente físico com o outro. Quem sabe até a conexão que o sexo proporciona possa se aprofundar e dar início a sentimentos mais fortes e românticos!

""Nós conversamos sobre os rumos da nossa relação e creio estar satisfeito com a sua amizade e com o sexo casual. Vamos manter as coisas assim?""
""É muito bom ter essa intimidade com você e sinto a nossa conexão aumentar. Que tal sairmos de vez em quando sem fazer sexo e ver onde vai dar?""
""Estou confuso. Pensei que queria um relacionamento aberto (ou fechado) com você, mas agora não tenho mais certeza. Acho que quero o contrário. O que você pensa a respeito?""
11. **Tenha uma conversa caso os rumos da relação não o agradem.** Você deixou claro o que queria do relacionamento, agora precisa garantir que o outro entendeu exatamente quais são as suas necessidades. Nas primeiras fases de uma relação, é fácil deixar tudo rolar, mas assim você pode ter problemas mais tarde. Comunique o que quer e precisa.

""Gosto de sair com você para beber, mas será que a gente podia fazer algo diferente esse fim de semana para variar?""
""Parece que você sempre quer passar o domingo com a sua família. Por mim, tudo bem que seja assim de vez em quando, mas também quero fazer outras coisas. Você acha ruim ir sozinho dessa vez?""
""Não gosto dessa rotina de fazer sexo e ver TV depois. Será que podemos pensar em coisas diferentes para fazer de vez em quando?""
12. **Termine com a pessoa caso vocês não cheguem a um acordo sobre a relação.** Talvez isso aconteça logo no início, quando os dois estiverem se conhecendo, ou mais tarde, quando o relacionamento já tiver o seu próprio ritmo. Por mais que você queira que as coisas deem certo, não há o que fazer se o outro lado discordar dos seus parâmetros. A ideia de dar tempo ao tempo pode parecer boa, mas em geral só dificulta as coisas depois, pois o término fica mais dolorido.

""Acho que não queremos as mesmas coisas e que nunca chegaremos a um acordo. É melhor pararmos por aqui.""
""Foi muito divertido estar com você, mas preciso seguir em frente. Quero algo diferente de você.""
""Eu amo você, mas você não me ama. É duro estar em uma relação sabendo disso. Não posso mais te ver.""
13. **Dê tempo ao tempo para superar.** Pode ser tentador voltar para a pista e encontrar outra pessoa, mas você estará vulnerável emocionalmente. Passe um tempo com amigos e familiares, reconecte-se com os seus interesses e reflita sobre o que aprendeu com o relacionamento que chegou ao fim. Recarregue as suas energias antes de tentar achar alguém.
14. **Descubra o que é melhor para você.** Está procurando amor romântico ou uma relação mais física? As suas respostas podem mudar com base na fase atual da sua vida. Pense em onde e como encontrar as pessoas certas para sair. Seja on-line ou pessoalmente, há muitas possibilidades para encontrar o seu novo par.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-se-%C3%A9-Amor-ou-Apenas-Atra%C3%A7%C3%A3o-Sexual"", ""language"": ""pt""}"
Como Sair de Fininho de uma Casa com Portas Barulhentas,"Ao sair de fininho de uma casa, abrir portas pode ser a parte mais difícil de fazer sem acordar seus pais. Nesse artigo, iremos ensinar como sair escondido e prestar bastante atenção a essas portas.
1. **Bole um plano.** Se todas as luzes estiverem desligadas, apenas uma simples ilusão será necessária. Se você tiver cabelo escuro, pegue uma camiseta escura e um par de shorts e coloque embaixo de um cobertor e em cima de um travesseiro, deixando um pouco de fora. No escuro, isso é bem convincente.
2. **Coloque seus sapatos antes de sair.** Se pisar levemente, não deve haver problema e você não precisará colocar seus sapatos na rua.
3. **Saia pela porta dos fundos, se possível.** Nesse caso, se um pai pegá-lo no flagra, você poderá dizer que estava apenas indo no quintal para olhar as estrelas. Se você tiver um cachorro que dorme nos fundos, poderá dizer que achou que ele estava latindo e foi para a rua para acalmá-lo. Se você não puder sair pela porta dos fundos sem fazer mais barulho do que pela porta da frente, então saia pela frente.
4. **Feche quaisquer portas que houverem entre a que você está saindo e a dos seus pais.** Melhor prevenir do que remediar.
5. **Abra a porta apenas o suficiente para você poder passar.** 
6. **Abra a porta bem rápido.** Isso pode silenciar vários dos rangidos que você ouviria se abrisse devagar. Porém, tome cuidado para que a porta não esbarre em nada.
7. **Se seus pais tiverem o hábito de levantar no meio da noite e verificar as fechaduras, faça questão de trancar a porta após sair.** Leve uma chave consigo para poder voltar.
8. **Voltando...** 
9. **Voltar para casa pelo quintal pode ser difícil e fazer bastante barulho.** Muitas pessoas nem têm a chave da porta do quintal. Entre de fininho pela porta dos fundos apenas se for fácil e não fizer barulho.
10. **Se houver fechaduras emperradas, para garantir que não haja barulho quando você destrancar a porta, coloque um pouco de cuspe na chave.** Isso realmente ajuda caso seja difícil retirar a chave da fechadura. Limpe o cuspe depois para seus pais não suspeitarem.
11. **Assim que você voltar para dentro, tire seus sapatos e suas meias e arrume sua cama com cuidado.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Sair-de-Fininho-de-uma-Casa-com-Portas-Barulhentas"", ""language"": ""pt""}"
Como Ganhar na Queimada,"Está cansado de jogar queimada e perder para os seus amigos? Que tal seguir alguns truques e estratégias para aumentar suas chances de vitória? Neste artigo, você aprenderá algumas técnicas para finalmente vencer uma partida.
1. **Segure a bola com uma mão.** Lance a bola com uma mão, ao invés de usar as duas, para ter mais potência no lançamento. Separe bem os dedos para segurar a bola com firmeza da mesma forma que faria com uma bola de tênis.
Se suas mãos forem muito pequenas para fazer isso, dobre a mão e o pulso em volta da bola para segurá-la. Com essa técnica também é possível lançar a bola com sucesso.
2. **Mire nos membros inferiores.** É mais difícil para o adversário pegar a bola lançada na direção das suas canelas. Caso ele consiga desviar do lançamento, pelo menos você não será excluído do jogo. Outra dica importante é não deixar a bola quicar antes que ela atinja o oponente.
3. **Atire a bola o mais perto possível da linha da quadra.** Delimite uma distância entre você e seu alvo mesmo se seus lançamentos forem potentes. Isso é importante para que a potência do lançamento se transforme em velocidade e dificulte a vida do adversário.
4. **Mantenha as mãos atrás das costas.** Esconda as suas mãos se estiver ou não com a posse da bola. Use essa técnica para ludibriar o time adversário e evitar que eles tomem decisões com mais facilidade. Esta é mais uma forma simples de ganhar uma certa vantagem sobre o oponente.
5. **Queime os melhores jogadores adversários.** Se eliminar os melhores lançadores do outro time, a chance do seu grupo sobreviver por mais tempo na partida é muito maior. Ao diminuir as chances do oponente de eliminar seus parceiros, seu time ganhará uma vantagem conforme o jogo for se desenvolvendo.
6. **Fique o mais perto possível da parede de trás.** Quando estiver se defendendo, fique o mais distante possível do adversário. Com isso, o seu tempo de reação para desviar da bola será maior e você terá mais facilidade para pegar ou desviar os próximos lançamentos.
7. **Use o seu corpo para pegar os lançamentos do oponente.** Quando for segurar a bola, use a maior parte do corpo que puder. Utilize as mãos para fazer o primeiro contato com a bola e segure-a rapidamente até que ela encoste no seu peito. Com essa dica, você dificilmente será eliminado porque conseguirá pegar a bola.
8. **Desvie das bolas do time oponente.** Se você estiver segurando alguma bola, use-a para atingir as bolas adversárias ao invés de desviar dos lançamentos. Essa é uma ótima opção quando é preciso se defender de lançamentos baixos. Segure a bola com firmeza e empurre-a rapidamente na direção das bolas adversárias para colocá-las para fora do seu campo.
Quando for bloquear os golpes, cuidado para não deixar a bola cair. Se isso acontecer, você será eliminado.
9. **Pule dos lançamentos baixos.** É normal que os adversários também queiram lançar bolas na direção das suas pernas porque é muito mais difícil pegar ou se desviar desses ataques. Se for um lançamento no meio do seu corpo, separe as pernas e pule alto o suficiente para não ser atingido. Entretanto, você terá menos tempo para se reequilibrar para o próximo lançamento se pular alto demais. Quando for pular, analise a direção da bola e levante somente a perna que for atingida pelo ataque adversário.
10. **Dê um número para cada adversário.** Combine com seus parceiros para definir um número para cada jogador adversário antes da partida começar. Esta é uma boa estratégia para organizar os ataques e defesas porque assim todos saberão de que jogador vocês estão falando.
11. **Fale o número dos alvos e faça lançamentos em conjunto.** Desviar ou pegar uma única bola é simples, mas o grau de dificuldade aumenta se o seu time lançar duas ou mais bola nos oponentes ao mesmo tempo. Use os números que vocês definiram anteriormente para combinar os ataques contra alvos específicos. Fale o número do alvo antes de fazer o lançamento.
12. **Espalhem-se.** Se os jogadores do seu time ficarem todos próximos uns dos outros, vocês se tornarão um grande alvo para o oponente. Para evitar essa situação, espalhem-se ao longo da parede de trás para se defenderem. Avancem quando forem atirar as bolas, mas cuidado para não entrar na linha de tiro do seu colega. É muito mais difícil fazer lançamentos quando o seu parceiro acaba atrapalhando a sua jogada.
13. **Force o adversário a sair da linha limite.** Existe uma outra maneira de eliminar o adversário se não quiser queimá-lo. Se os jogadores do seu time se organizarem, é possível forçar o oponente a pisar fora dos limites da quadra quando forem desviar dos seus golpes.
Se quiser que o adversário desvie para a esquerda até sair da linha limite, faça lançamentos no lado direito. Após alguns lançamentos, ele vai se mover para a esquerda até pisar fora e ser eliminado.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ganhar-na-Queimada"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Gato e um Cachorro se Dar Bem,"Você está pensando em adotar um cão, mas tem receio de que o gato não goste? Ou você já possui os dois animais e eles não param de brigar? Apesar de muito gatos e cães não se darem bem no começo, existem maneiras de fazer com que convivam um com o outro. Ao utilizar algumas medidas e entender o que ambos precisam, será possível criar um ambiente feliz, pacífico e saudável mesmo ao ter um cão e um gato sob o mesmo teto.
1. **Prepare a apresentação.** Sempre que for trazer um cão ou gato a uma casa que já possui um desses pets, ou desejar fazer com que eles se entendam melhor, é necessário construir uma boa base para não causar desentendimentos. Comece verificando se a sua casa possui bastante espaço para que os dois bichinhos tenham os próprios cantinhos, cada um adotando uma parte da casa para se assentarem. É importante mantê-los separados um do outro por alguns dias, ou seja, é preciso ter vários quartos na casa.

Veja também se o cão obedece seus comandos. Se não obedecer, ele precisará de um treino extra para seguir as ordens. Não permita que o primeiro encontro do cão e gato seja desagradável devido à agressividade e excesso de ciúme do cachorrinho.
Ao apresentar um cão à sua nova casa ou ter um filhote que ainda não foi treinado para obedecê-lo, será necessário ter ainda mais cuidado ao promover o encontro com um gato.
2. **Tenha calma.** Nunca deixe o cão ficar perseguindo o gato pela casa, mantendo-os separados de início e esperando de três a quatro dias antes de “apresentá-los” de fato, cara a cara. Os animais precisam de tempo para conhecerem os cheiros que emitem, além de conhecerem melhor a nova casa antes de lidarem com outro animal.

A probabilidade de cães e gatos brigarem ou serem infelizes é muito maior se você forçá-los a viverem juntos repentinamente. Deixe-os em quartos separados e longe um do outro até que fiquem ambos calmos.
Comece a misturar o cheiro dos animais. Por exemplo: acaricie o gato e depois o cão, e vice-versa, sempre mantendo os pets em cômodos separados.
3. **Alterne os quartos em que eles ficam.** Dessa forma, o gato vai cheirar o local onde o cão ficou e vice-versa sem que estejam juntos. Os odores são muito importantes para que os animais se conheçam; permita que eles sintam o cheiro um do outro antes de ficarem cara a cara.
Esfregue uma toalha no seu cachorro e coloque-a sob a tigela de comida do gato. Isso faz com que o bichano se acostume com o odor do cão, aceitando-o.
4. **Deixe que o cão e o gato sintam o cheiro um do outro sob a porta que as divide.** Isso ajuda a associar os novos odores sentidos com um animal específico, mesmo que não consigam vê-lo de fato.
Tente alimentar os animais separados apenas por uma porta. Isso obriga que se acostumarem com o odor do outro animal.
5. **Apresente o gato ao cão apenas quando o felino estiver relaxado e pronto.** Se o gato estiver assustado e ficar correndo e se escondendo quando o cão chegar perto da porta do quarto, é necessário dar um pouco mais de tempo a ele. Assim que o bichano estiver mais acostumado com os cheiros e sons do cachorro, coloque-os frente a frente.
6. **Segure o gato em seus braços até que ele fique calmo e relaxado.** Depois, peça para um parente ou amigo para trazer o cão na coleira para dentro do quarto. Ele deve se aproximar lentamente, em pequenos passos, esperando que ambos se acalmem antes de se aproximarem. Não permita o contato físico entre eles, basta que se acostumem um com a presença do outro.

Segure o gato no colo apenas se ele gostar.
Use mangas compridas para proteger os braços de arranhões.
Outra opção é manter o gato dentro de uma gaiolinha ou caixa e depois trazer o cão na coleira. Dessa forma, não há risco de contato físico entre eles durante o primeiro encontro.
7. **Mostre amor em quantidades semelhantes a ambos enquanto apresenta um ao outro.** Assim como as pessoas, animais têm ciúmes quando alguém novo chega e recebe mais atenção que eles. Os dois pets devem perceber que são amados de forma igual e que você não tem medo do outro animal.
8. **Separe os animais mais uma vez.** Não force-os a interagirem por muito tempo; isso apenas vai deixá-los irritados e possivelmente levará a um conflito. O primeiro encontro entre eles deve ser rápido e prazeroso.
Lentamente, aumente a duração dos encontros entre eles.
9. **Continue fazendo com que os animais interajam e se sintam mais tranquilos na presença um do outro.** Assim que o gato aparentar estar mais à vontade, solte-o enquanto o cão continua na coleira. Após algumas semanas fazendo isso, o cachorro deverá se acostumar a não correr atrás do felino, podendo ser solto também.
Outra opção é usar feromônios – que podem ser adquiridos em lojas de produtos para animais – para que ambos fiquem tranquilos e relaxados. Pergunte a um veterinário se ele acha que o uso de hormônios sintéticos pode auxiliar o gato e o cão a se acostumarem um com o outro.
10. **Separe os animais quando não estiver em casa ou perto deles.** Você deve fazer isso por um bom tempo, evitando que eles briguem e se machuquem.
11. **Se o cão adotar comportamentos negativos em relação ao gato – como latir ou brincar com força excessiva –, faça com que ele gaste as energias com outras atividades.** O filhote deverá se distrair com outra coisa ou ser treinado para ficar mais obediente em vez de concentrar-se em “brincar” com o gato.
No entanto, tente não dar bronca no cachorro sob tais circunstâncias. A situação deve ser positiva para o animal, de forma que ele futuramente a associe de forma positiva com o gato.
12. **Recompense e acaricie o cão quando ele se comportar da maneira certa perto do felino.** Ser amistoso ou até ignorar o gato já mostra que o cachorro está tomando uma postura mais correta com o felino por perto. O dono também pode contribuir para isso, sendo positivo quando o gato estiver por perto, não sendo agressivo ou só dar atenção a ele.
Diga, por exemplo: “olha cãozinho! O gatinho veio para perto de você! Que bom!”, sempre com um tom de voz feliz. Dê um petisco para o cachorro; isso fará com que ele associe sentimentos prazerosos em relação ao gato.
13. **O gato deve sempre ter um local onde possa ficar longe do alcance do cão.** Pode ser uma cerca de bebê bloqueando a passagem para um quarto ou uma árvore para gatos e que o deixe “escapar” um pouco. Geralmente, os gatos atacam cachorros apenas quando encurralados e sem outra alternativa para evitá-los.
14. **Suas expectativas devem se ater à realidade.** Se o cão ou gato nunca viveu com outro animal antes, é normal ele não saber como lidar com a situação no começo. Além disso, é impossível prever como o cão verá o animal antes de serem apresentados; como um brinquedo, uma presa ou apenas com curiosidade. Da mesma forma, o gato poderá considerar o cão como uma ameaça ou só ficar curioso em relação a ele. Perceber que pode ser necessário um longo período de “aclimatação” entre eles ajuda o dono a entender que é preciso um pouco de perseverança para que um se acostume com o outro.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Gato-e-um-Cachorro-se-Dar-Bem"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar O Teto de Um Carro,"Muita gente se esquece de limpar o teto quando está dando uma geral no carro, mas essa área ainda fica bastante suja. Por sorte, não é difícil tirar manchas e resíduos de sujeira com alguns itens simples, como escovas e soluções. Se a situação estiver muito tensa, use um limpador a vapor ou aspirador molhado. E não se preocupe: sempre há uma solução!
1. **Borrife um limpador de estofados em uma escova de cerdas macias.** Use um limpador de estofados comercial que seja adequado para o material do teto do carro. Aplique-o nas cerdas de uma escova pequena para ter mais controle sobre a aplicação.

Abra as portas do carro para ventilar melhor o interior enquanto você passa o produto.
Use luvas de látex ou nitrila para não irritar a pele enquanto você passa o limpador.
2. **Esfregue o limpador até formar espuma na mancha.** Passe a escova em círculos pequenos até formar bolhas. Só faça força suficiente para o produto penetrar a mancha e tirar todas as impurezas.

Tenha cuidado e não faça muita força na escova, ou você pode danificar o adesivo debaixo do tecido do teto.

Use este método para tirar manchas normais e de desgaste natural do material.
3. **Passe um pano de microfibra seco na mancha.** Segure o pano contra a mancha para absorver o resto do produto. Esfregue-a em círculos pequenos e veja se a situação melhorou. Se necessário, repita o processo.
Compre um pano de microfibra em qualquer loja de produtos automotivos ou de limpeza.
4. **Tire o máximo da mancha que você conseguir com o limpador e a escova.** Borrife o limpador nas cerdas da escova até ela ficar molhada. Depois, passe-a na mancha em círculos pequenos. Por fim, passe o pano de microfibra no local para terminar.

Compre a escova em qualquer loja de produtos de limpeza.
Use luvas de nitrila para não irritar a pele durante a limpeza.
5. **Compre um limpador a vapor.** O limpador a vapor ajuda a soltar as partículas de sujeira e penetrar a mancha. Compre-o em qualquer loja de produtos de limpeza. Ele tem versões maiores e menores.
Um limpador portátil custa, em média, R$120,00.
6. **Borrife o limpador a 5 cm da mancha.** Use o bocal menor ou com escova e chegue bem perto da mancha para aplicar e tirar tudo do teto do carro.
Não sature demais a mancha com vapor ou você pode danificar o adesivo debaixo do tecido.
7. **Seque a mancha com o pano de microfibra.** Com a mancha ainda molhada por causa do vapor, passe o pano de microfibra no local. Se nem isso resolver, repita o processo e veja o que acontece.
Use este método para tirar manchas de comida e outros produtos mais impregnados.
8. **Borrife um limpador de estofados em uma escova de cerdas duras.** Use um limpador de estofados ou multiuso e lembre-se de abrir as portas do carro para ventilar. Aplique o produto nas cerdas de uma escova grande e dura.

Não borrife o limpador diretamente no teto do carro, ou ele pode danificar o adesivo que fica debaixo do tecido.
Use luvas de látex para proteger a pele durante a aplicação dos produtos.
9. **Passe a escova no teto até formar espuma.** Faça movimentos de vaivém até formar bolhas. Use um pouco de força e, se necessário, aplique mais do produto para melhorar o efeito.
Se necessário, passe mais do produto em pequenos círculos e repita a aplicação.
10. **Use um aspirador molhado ou limpador para tirar a solução.** Use o bocal da escova e ligue o aspirador bem perto do teto. Comece na parte da frente do carro e termine na de trás, fazendo movimentos bem longos (com 60 cm, em média) para tirar toda a solução.
Use este método para tirar manchas de nicotina e resíduos de fumaça do teto do carro.
11. **Deixe o teto secar completamente.** O aspirador ou limpador vai absorver boa parte da umidade do teto do carro, mas deixe tudo secar por 24 horas. Passe a mão no tecido e veja se as coisas estão em ordem.
Deixe as janelas do carro abertas se o veículo estiver em um lugar seguro e em temperatura ambiente.
12. **Repita o processo se a mancha continuar visível.** Depois que o veículo secar, veja se ainda há resíduos de mancha ou descoloração. Nesse caso, faça um tratamento mais direto — e, se nem isso der certo, use um método mais agressivo.
Algumas manchas não saem completamente. Nesse caso, tente tirar o máximo que você conseguir.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-O-Teto-de-Um-Carro"", ""language"": ""pt""}"
Como Ouvir Através da Parede,"Está querendo saber do que se trata aquela conversa abafada do outro lado da parede? Quer ouvir tudo o que está sendo dito? Lembre-se de que a pessoa pode ser um vizinho ou até mesmo o parceiro, mas espiar nunca é uma boa ideia. Entretanto, se você não consegue tirar essa ideia da cabeça, há muitas maneiras de se escutar através de uma parede com uma limpidez absurda. Porém, é importante saber todas as implicações criminais desse ato!
1. **Você decidiu mesmo espiar alguém?** Então, como começar? O método mais simples de todos é colocar um copo contra a parede. Isso funciona porque uma ""conexão acústica"" é criada entre a parede e o copo, permitindo que as ondas sonoras viajem de um lado a outro. A dica é usar um copo comprido e de vidro — ainda que muitas pessoas defendam os copos descartáveis.

Experimente vários tipos e formatos de copo para ver o que melhor funciona para você.
Se tiver um iPhone, baixe o aplicativo Amplitude Pro e encoste o celular no copo. Esse app é muito legal, pois amplifica e grava o som.
2. **Alguns pontos da superfície transmitem sons mais claros do que outros por razões estruturais ou até mesmo proximidade com a fonte do barulho.** Explore a parede até encontrar o melhor local para escutar. Se o som estiver vindo do teto, isso já vai se tornar um pouco complicado. Da mesma forma, se você estiver muito longe do barulho, não vai conseguir escutar claramente.
3. **Encoste a borda do copo contra a parede para criar uma conexão acústica entre ambos.** Pronto, agora você conseguirá detectar melhor os sons vindos do outro lado.
Depois de encostar o copo na parede, apoie a orelha no fundo do objeto. Se não conseguir escutar muito bem, procure outro ponto na parede.
4. **Outra maneira de escutar através de uma parede é usando uma membrana plástica sobre um furo feito na superfície.** Esse método foi descoberto recentemente por cientistas japoneses e coreanos. Primeiro, faça um furo atravessando toda a parede. Para isso, o uso de uma furadeira com uma broca bem comprida é fundamental. 

O furo sozinho não vai funcionar muito. Na realidade, ele acaba impossibilitando a transmissão do som.
Fure a parede quando ninguém do outro lado estiver em casa. Do contrário, as pessoas vão escutar o barulho da furadeira.
5. **Para o método funcionar, você precisa cobrir o furo com uma membrana fina.** Dessa maneira, você vai conseguir escutar como se não houvesse parede nenhuma ali! Isso acontece porque a membrana equaliza a pressão em ambos os lados do furo e acaba afunilando o som.
A membrana pode ser um pedaço de filme de PVC mesmo. Esse material inclusive foi utilizado pelos cientistas nas pesquisas iniciais.
6. **Assim que tudo estiver no lugar, comece a escutar!** Se executado corretamente, o método vai permitir que você escute tudo o que estiver acontecendo do outro lado.

Para um resultado ainda melhor, que tal usar este método em conjunto com o primeiro? Coloque um copo de vidro por cima do furo e também do filme de PVC.
Esteja ciente de que fazer um furo na parede tem desvantagens muito claras: a pessoa pode ouvir o barulho da furadeira, encontrar o buraco ou até mesmo ver a sujeira no chão. Tenha um pouco de cuidado!
7. **Separe os materiais.** O método ensinado agora usa um equipamento um pouco mais sofisticado. Você pode fazer um estetoscópio de espionagem em casa ou comprar um já pronto. Nesse caso, você vai economizar tempo, mas não dinheiro. Adaptar um estetoscópio em casa gasta aproximadamente R$ 95,00, contanto que você já tenha um MP3 player.

Um estetoscópio pode ser encontrado em drogarias ou farmácias por mais ou menos R$ 38. Pode ser o mais barato que você achar, pois a qualidade não faz muita diferença.

Você também vai precisar de microfones. De preferência, compre aqueles multimídias com boas especificações de áudio — geralmente, custam uns R$ 60. Lembre-se de que você precisa de um dispositivo que pegue o som com facilidade e qualidade.

Também será necessário um MP3 player para gravar o som, além de um cabo RCA Y (o qual é mais barato: entre R$ 11 e 15). Se você já não tiver um, o MP3 player com certeza será o item mais caro. Não se esqueça de que o aparelho precisa gravar! Muitos modelos antigos não apresentam esse recurso.
8. **Desmonte os microfones para expor os fios e as partes que captam o som.** Em seguida, elas serão inseridas nas peças auditivas do estetoscópio.
Para fazer isso, uma ferramenta indicada é o estilete. Com ele, você vai conseguir cortar todo o invólucro dos microfones. Quando terminar, você ficará com dois microfones e também dois conectores de 3,5 mm.
9. **Desmonte e monte o estetoscópio.** Primeiro, remova as olivas. Não se preocupe; esse processo é bem simples! Guarde-as para usá-las em seguida.

Fure cada uma das olivas com um diâmetro adequado para o tamanho dos microfones. Esse processo precisa ser exato e sem erros. Uma furadeira pequena vai servir bem a esse propósito.

Passe um pouco de cola ao redor dos microfones e insira-os nos furos que você acabou de fazer. Coloque as olivas de volta no estetoscópio e deixe a cola secar.
10. **Finalize prendendo o estetoscópio ao MP3 player.** Para isso, use o CABO RCA Y para conectar os microfones ao aparelho. O som escutado através da parede será amplificado pelos microfones e transmitido para o MP3, onde será gravado e salvo.
Ligue o conector de áudio do cabo à entrada específica do aparelho MP3. O estetoscópio está pronto!
11. **Comece a escutar.** Primeiro, é importante praticar bastante. Você vai precisar encontrar um bom posicionamento na parede e também aprender a gravar adequadamente. A não ser que a parede seja muito grossa, você vai conseguir escutar muito bem tudo o que for dito do outro lado.
12. **Você realmente quer ou precisa espiar outra pessoa?** Lembre-se de que você estará violando a privacidade do indivíduo. Isso levanta problemas tanto legais quanto éticos. Portanto, tenha certeza absoluta antes de agir. Vale a pena correr esses riscos?

A situação é muito importante. Na Inglaterra, por exemplo, um homem conseguiu interromper um assalto na casa de um vizinho idoso porque escutou o barulho através da parede com um copo. Nessa situação, o ato estava justificado.
No entanto, as coisas nem sempre são tão claras. Se tiver quaisquer dúvidas sobre a situação, o melhor é não escutar. Caso decida agir, esteja ciente das possíveis consequências.
13. **Escutar, gravar, amplificar ou transmitir qualquer conversa sem o consentimento de pelo menos uma das partes é violação de privacidade.** Por isso, é fundamental procurar conhecer as leis.
No estado de Michigan, nos Estados Unidos, você precisa ter o consentimento de todas as partes envolvidas antes de escutar, gravar, amplificar ou transmitir qualquer conversa privada — até mesmo dentro de sua própria casa. Do contrário, estará cometendo um crime
14. **Considere todas as consequências negativas.** E se a pessoa descobrir? O que vai acontecer com você? Analise bem todas as possibilidades.

A pessoa pode processá-lo por danos morais ou, dependendo da situação, você pode até mesmo responder por crime de violação de privacidade.

Se você perder o processo por danos morais, terá que abrir mão de muito dinheiro. Mesmo que não seja condenado, lembre-se de que você terá de lidar com a raiva e o ressentimento do indivíduo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ouvir-Atrav%C3%A9s-da-Parede"", ""language"": ""pt""}"
Como Usar uma Pulseira Antiestática,"Uma pulseira antiestática, também conhecida como pulseira ESD (do inglês ""electrostatic discharge"", ou ""descarga eletrostática""), é um acessório de segurança usado no pulso para evitar o acúmulo de eletricidade estática, principalmente no manuseio de computadores e componentes eletrônicos. Quando utilizada corretamente, os fios altamente condutores da pulseira direcionam a eletricidade estática até uma descarga segura e aterrada, evitando danos e mantendo a segurança do usuário.
1. **Use uma pulseira com fio para aterramento.** Existem basicamente dois tipos de pulseiras ESD, aquelas com cabo — que serve para aterramento — e as sem cabo. Segundo um teste realizado pela NADA, entretanto, as pulseiras sem cabo não são eficazes na proteção de descargas eletrostáticas em potencial.

O uso da pulseira sem cabo pode ser mais conveniente para quem está trabalhando em casa de forma informal, mas ele tem seus riscos.
Se vai usar uma pulseira antiestática sem cabo, tome também outras medidas de proteção contra uma descarga eletrostática.
2. **Prenda a pulseira no seu pulso.** Antes de entrar em contato com itens sensíveis a descargas eletrostáticas, coloque a pulseira no corpo e feche-a bem. Todas as partes da pulseira devem estar em contato direto com sua pele o tempo todo.
Puxe de leve a pulseira para ver se o fecho dela está firme e não vai se soltar por acidente.
3. **Aterre a pulseira no ponto de aterramento.** A outra ponta do cabo da pulseira, que tem um conector tipo jacaré, deve ser conectada em uma fiação aterrada para a proteção do usuário. Em um ambiente de trabalho sem estática, o ponto de aterramento normalmente é simbolizado por um ícone de um alvo branco e preto e pelo nome ""aterramento"" ou similar.
Se não encontrar sinalização ou placas indicando o ponto de aterramento, veja onde todos os equipamentos da estação de trabalho estão conectados. Na dúvida, converse com outra pessoa trabalhando no local.
4. **Conecte o cabo da pulseira a uma peça de metal se não houver um ponto de aterramento disponível.** Está trabalhando em casa ou em um ambiente informal? É pouco provável que haja um ponto de aterramento por perto. Nesse caso, prenda o conector tipo jacaré a uma parte de metal do computador, como o gabinete ou a fonte de energia.
É importante que o metal em questão esteja limpo e não seja pintado, pois superfícies pintadas não são boas para aterramento.
5. **Use a pulseira sempre que estiver por perto de itens sensíveis a ESD.** O aterramento é importante sempre que você for manusear peças de computadores (como a placa-mãe ou a placa de vídeo, por exemplo) que não estiverem instaladas no gabinete. Sem ele, você pode acabar danificando os componentes com uma descarga eletrostática.
Um único choque eletrostático não deve fritar uma peça imediatamente, mas pode danificá-la e prejudicar a performance. Várias descargas também podem se acumular, gerando mais danos.
6. **Teste o valor de resistência da pulseira periodicamente.** Para se proteger corretamente contra uma descarga, a pulseira deve ter um valor de resistência que vai de 1 a 10 Ohms. Para fazer o teste, use um multímetro, um instrumento relativamente barato que pode ser encontrado em qualquer loja de eletrônicos.
Em ambientes limpos ou altos níveis de proteção, as pulseiras são monitoradas constantemente ou testadas diariamente.
7. **Cubra os pisos e as superfícies de trabalho com tapetes protetores contra descargas eletrostáticas.** Além da pulseira, você pode usar tapetes para impedir o acúmulo de estática e proteger os componentes de descargas acidentais.

Por exemplo, a fricção dos seus calçados contra o piso pode acumular eletricidade estática. Se estiver sobre um tapete ESD, você não precisará se preocupar com isso.
Esses tapetes podem ser encontrados na internet ou em lojas de peças de informática.
8. **Aterre todas as superfícies de trabalho e instalações.** Ao construir uma estação de trabalho sem estática ou protegida contra ESD, é importante que todas as instalações e superfícies estejam conectadas ao mesmo aterramento, que normalmente é uma barra de metal em um local central. Identifique-o com uma placa para facilitar a conexão de todos os novos materiais nele.
Use apenas ferramentas e equipamentos elétricos em ambientes livres de estática se eles tiverem uma tomada que segue o padrão de três pinos, pois o pino central faz a conexão de aterramento.
9. **Use um jaleco próprio para laboratórios com eletrostática ao manusear itens sensíveis a ESD.** Esses jalecos podem ser comprados na internet ou em lojas que comercializam equipamentos de proteção. Ao usá-los, você garante que as peças sensíveis não entrarão em contato com suas roupas, já que elas também podem acumular eletricidade estática.
Caso use o jaleco, lembre-se de fechá-lo completamente para impedir que suas roupas encostem em algo.
10. **Guarde itens sensíveis a descargas eletrostáticas em sacos antiestática quando eles não estiverem sendo usados.** Ao manusear peças de computador sensíveis, é importante ter sacos antiestática por perto para guardá-las quando não estiverem sendo usadas. Esses sacos podem ser encontrados em lojas de materiais para escritório ou na internet.
Guarde os itens sensíveis a descargas eletrostáticas com os componentes virados para cima. Você também pode usar um suporte antiestática, se preferir.
11. **Mantenha a umidade do ambiente entre 45 e 55%.** O excesso de umidade pode danificar as peças de um computador, mas o ar seco acaba gerando mais estática. Uma umidade entre 45 e 55% é ideal para minimizar as descargas elétricas e criar um ambiente saudável para as peças.
Meça a umidade do ar com um higrômetro. Esse instrumento é relativamente barato e pode ser encontrado na internet com facilidade. Para ajustar a umidade, use um umidificador ou um desumidificador de ar, dependendo do caso.
12. **Evite o contato de peças sensíveis a descargas eletrostáticas com suas roupas.** Os tecidos acumulam eletricidade estática, principalmente em espaços frios ou secos. Como as roupas não ficam em contato constante com o corpo, o uso da pulseira ESD não evita o acúmulo de eletricidade estática nelas.

Jamais lime um componente ou uma placa do computador usando sua roupa. Sempre use um pano antiestática.
Evite o uso de roupas folgadas ou abertas que são impossíveis de controlar a movimentação ao manusear componentes sensíveis a ESD, pois elas podem acabar encostando nas peças por acidente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Usar-uma-Pulseira-Antiest%C3%A1tica"", ""language"": ""pt""}"
Como Cultivar Alho na Água,"Se quiser plantar alho mas não tiver espaço para uma horta ou um vaso grande, você pode tentar cultivá-lo na água. Cultivar alho na água é uma ótima forma de ter alho fresco sempre que você quiser, sem ter que parar tudo para ir ao mercado e ter que gastar dinheiro. É importante ressaltar que, quando o alho é cultivado na água, não crescerão cabeças de alho inteiras. Você conseguirá cultivar folhas (também chamadas de brotos de alho) no topo dos dentes de alho. Esses brotos têm textura parecida com a de cebolinhas, mas com um sabor suave de alho.
1. **Compre alguns dentes de alho que começaram a brotar.** Quando o alho brota, o dente, ainda com casca, vai formar um broto verde saindo pela parte de cima dele. Inspecione alguns dentes de alho diferentes até encontrar um que esteja brotando. Mesmo que você possa cultivar um dente que ainda não brotou, a chance de dar certo com um que já brotou é bem maior.
Você pode encontrar alhos brotando no mercado mesmo, mas se quiser um alho de melhor qualidade e que vá gerar brotos maiores e mais saborosos, vá na feira.
2. **Coloque o dente brotando em um jarro de vidro de 230 mL.** Deixe o broto virado para cima. O melhor é cultivar os brotos de alho em um recipiente feito de vidro transparente, para que você possa ver o alho criar raiz e começar a crescer.
Se não tiver um jarro de vidro, você pode usar um copo comum ou de dose, se for mais conveniente.
3. **Despeje água no jarro até o fundo do dente de alho ficar coberto.** Use água da torneira levemente aquecida. Dependendo do tamanho do seu dente de alho, você terá que colocar uns 2 cm de água dentro do jarro. Não ponha água muito quente ou você pode prejudicar ou matar o dente.
Se você colocar água a ponto do dente ficar submerso, ele vai morrer e apodrecer.
4. **Deixe o jarro no parapeito de uma janela por quatro a sete dias.** O dente de alho brotando precisa de bastante luz do sol. Se a parte de cima dos brotos ficar marrom ou murchar, tire o jarro do sol por um ou dois dias.
5. **Troque a água se ela ficar marrom escura.** Água turva e marrom não é saudável para o alho e pode retardar o crescimento dos brotos. Para trocar a água, tire o alho do jarro com uma mão e use a outra para jogar a água fora. Depois, ponha o dente de volta no jarro e coloque a água nova. Não encha demais.
Você só vai precisar trocar a água uma ou duas vezes antes dos brotos ficarem prontos para colher.
6. **Deixe os brotos de alho crescerem até eles chegarem a uns 8 cm de altura.** Fique de olho no alho enquanto os brotos verdes começam a emergir do topo do dente. Os brotos finos vão surgir e crescer rapidamente. Quando eles estiverem entre 8 e 18 cm, chegou a hora de colher.
Se você os colher antes da hora, eles terão um sabor amargo e desagradável.
7. **Corte o 1/3 de cima do broto de alho com uma tesoura de cozinha.** Se o broto tiver 8 cm de altura, corte os 3 cm superiores, mais ou menos. Essa parte será a mais saborosa e menos amarga do broto de alho.

Na maioria dos casos, você só conseguirá colher os brotos de alho uma vez. É pouco provável que o dente de alho vá gerar novos brotos depois da colheita.
Corte apenas a quantidade que você planeja usar para uma receita específica. Se você tentar guardar o alho já cortado na geladeira, ele vai ressecar e perder o sabor.
8. **Coloque os brotos de alho em pratos salgados.** Assim que colher as pontas dos brotos de alho, use a tesoura para cortá-las em pedaços de uns 60 mm cada. Depois é só colocar os brotos em qualquer prato salgado que você quiser, como batata assada, sopas ou ovos mexidos.
Tente pôr os brotos de alho cortados em saladas, molhos e patês.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cultivar-Alho-na-%C3%81gua"", ""language"": ""pt""}"
Como Comprar no Alibaba.com,"O Alibaba é um site de compra e venda que permite a empresas e pessoas comercializar produtos local e internacionalmente. Procure pelo produto desejado e encontre um vendedor qualificado com um bom histórico de transações. Entre em contato com ele para negociar o preço por unidade, o tamanho mínimo do pedido e o método de envio. Use um método de pagamento de baixo risco, como o PayPal ou um serviço tipo ""escrow"" (uma espécie de conta de garantia). Caso esteja importando mercadorias, contrate um despachante aduaneiro para facilitar o processo de liberação e pagamento de taxas.
1. **Crie uma conta no Alibaba.** Entre no site e faça o login se já tiver uma conta. Caso contrário, clique em ""Inscreva-se Grátis"", no canto superior direito, e siga as instruções da tela para criar uma.

Para criar uma conta, não é necessário ser atacadista, mas, para vender os itens que adquirir no site, você estará sujeito aos regulamentos fiscais e de negócios da sua jurisdição.
No Brasil, você pode obter o CNPJ para atuar como empresa junto à Receita Federal. O procedimento é feito on-line e pode ser realizado pela própria pessoa ou por um contador. A Receita ainda disponibiliza um curso à distância gratuito para quem quiser fazer tudo sozinho.
2. **Procure pelo produto.** Há várias maneiras de pesquisar produtos no Alibaba. A mais básica é digitando palavras ou frases-chave na barra de pesquisa da página principal. Selecione a aba ""Produtos"", digite o termo de pesquisa na barra, escolha o país de origem e o de destino usando o menu suspenso e clique no botão ""Buscar"".
Você também pode pesquisar pelos produtos usando as categorias do lado esquerdo da página. Passe o mouse por cima delas e clique em uma subcategoria para explorar os produtos.
3. **Filtre os resultados da busca.** Pesquisar por produto e categoria pode gerar milhares de resultados, e você gastaria muito tempo para passar pelos produtos. Você pode usar as opções do lado esquerdo da página de resultados para filtrar sua pesquisa e fazer com que surjam resultados mais específicos.

Por exemplo, uma busca por ""jeans"" gerará mais de 500.000 resultados, mas você pode marcar as caixas à esquerda para tornar a pesquisa mais específica. Selecionar categorias como ""jeans masculinos"" ou ""algodão 100%"" e acrescentar palavras-chave como uma cor específica diminuirá bastante o número de resultados, facilitando a exploração deles.
Você também pode filtrar pelo país de origem do fornecedor. Assim, será mais fácil saber quem está no seu país, o que pode ajudar a reduzir os custos e o prazo de entrega.
4. **Procure por fornecedor.** Em vez de pesquisar pelo produto, você pode selecionar a aba ""fornecedores"" ao lado da barra de pesquisa. Essa opção exibirá fornecedores especializados no produto que você está tentando comprar.

Caso já tenha trabalhado com um fornecedor antes ou saiba de um que se especializou no produto desejado, você pode usar essa ferramenta de busca para encontrá-lo mais facilmente.
A página de resultados também permitirá a você filtrá-los com base no país de origem dos fornecedores.
5. **Solicite uma cotação.** Você também pode solicitar uma cotação que especifique suas necessidades e comparar cotações diretas de diversos fornecedores. Clique na opção ""Solicitar Cotações"" e crie sua postagem no espaço fornecido.

Digite palavras-chave relacionadas ao produto e a quantidade desejada nos espaços designados. No corpo da mensagem, você pode listar outras especificações relevantes.
Abaixo disso, acrescente detalhes sobre o destino do produto e o método de pagamento que você prefere.
6. **Veja se os perfis dos fornecedores têm medalhas de qualificação.** Depois que encontrar fornecedores por meio das ferramentas de busca ou após solicitar uma cotação, visite os perfis deles para saber se são verdadeiros. Procure por distintivos no perfil para ter a certeza de que está lidando com fornecedores certificados: 

O distintivo A&V Confirmado indica que o vendedor passou na inspeção de autenticação e verificação do Alibaba e na de um serviço de verificação de uma empresa terceirizada.
A Verificação no Local indica que as instalações do fornecedor na China foram inspecionadas pelo Alibaba para garantir que a empresa existe de verdade.
O Fornecedor Avaliado passou na auditoria feita por uma agência terceirizada.
7. **Veja se há reclamações a respeito de um fornecedor.** Além de verificar os distintivos do perfil, você também pode pesquisar sobre os possíveis fornecedores online para evitar fraudes. Procure por comentários ou reclamações a respeito deles. Você ainda pode checar as informações de contato fornecidas no perfil do Alibaba fazendo uma busca no Google.
Evite aqueles que fornecerem endereços de e-mail não profissionais, como contas do Gmail ou do Yahoo.
8. **Procure por um fornecedor com armazém no seu país.** A busca no Alibaba indicará fornecedores em diversos países. Encontrar aqueles que estejam sediados ou tenham um armazém no seu país reduzirá o tempo de entrega e acabará com a necessidade de lidar com a alfândega.
Alguns fornecedores, por exemplo, têm armazéns no Brasil. Se escolher um que não o tenha, você terá de trabalhar com ele para realizar os trâmites de importação usando os serviços de logística do Alibaba. Além disso, é melhor contratar um despachante aduaneiro para ajudar você a lidar com a alfândega quando comprar produtos de outro país.
9. **Entre em contato com o fornecedor e preencha o formulário.** Clique no botão ""Contatar Fornecedor"" e digite um assunto e o corpo da mensagem. Esta deve incluir as perguntas que você tiver a respeito dos produtos e seu pedido de compra.
As transações no Alibaba costumam ser feitas em inglês. Procure manter a mensagem curta e sem erros gramaticais ou de ortografia. Os fornecedores podem passar sua mensagem pelo Google Translate, portanto, use uma linguagem direta para evitar possíveis mal-entendidos.
10. **Negocie a quantidade mínima do pedido.** A página do produto provavelmente exibirá um preço por unidade e um pedido mínimo. Note também que ambos são negociáveis.

Quando entrar em contato com o fornecedor, pergunte a ele se é possível atender a necessidades específicas. Por exemplo: ""O pedido mínimo de 500 unidades é negociável? Você atenderia a um pedido de 400 unidades?"".
Você também pode perguntar para quais quantidades ele oferece descontos. Se comprar mais unidades diminuir seus custos e você tiver a certeza de que tem onde colocar o estoque extra, adquira uma quantia maior para obter o desconto.
11. **Veja o preço postado.** Você também deve checar se o preço listado é FOB (“free onboard”), ou seja, se o fornecedor paga os custos associados ao transporte dos bens até o porto de envio, e o comprador paga pelos custos associados ao transporte marítimo até o destino final.

Pergunte se a faixa de preço listada é FOB e se seria possível fornecer uma cotação mais precisa para o número de unidades que você deseja comprar e o local de envio.
Note que todos os preços e custos de envio listados no Alibaba estão em dólares. Você pode entrar em contato com um banco ou agente de câmbio para saber qual a taxa de conversão mais precisa, ou usar uma ferramenta on-line.
12. **Negocie o preço e o método de pagamento.** Você e o fornecedor podem negociar a moeda de pagamento e o método preferido. Se necessário, você pode fazer a conversão do câmbio com a instituição bancária. Lembre-se de que o preço postado também é negociável.
Pergunte ao fornecedor algo como: ""Qual o melhor preço que você pode fazer por esse produto? Consegue fazer $ 2 (U.S.) por unidade? Isso me ajudaria a escolher você como fornecedor regular no futuro"".
13. **Peça por amostras.** Quando entrar em contato com um fornecedor, pergunte por amostras antes de comprar uma grande quantidade de um produto específico. Assim, você poderá inspecionar a qualidade antes de gastar dinheiro em centenas ou até milhares de unidades.
Pergunte se o fornecedor oferece amostras e qual o valor delas.
14. **Clique no botão ""Enviar"" e verifique a caixa de enviados.** Quando terminar de compor a mensagem, leia-a para ver se está clara e se há algum erro. Em seguida, clique em ""Enviar"". Vá até a caixa de enviados para ter a certeza de que a mensagem foi mandada para o fornecedor.
Reenvie a mensagem se ela não aparecer na caixa de enviados. Para evitar ter de reescrevê-la, copie-a e cole em um documento separado (como no Google Docs) antes de enviar.
15. **Use um método de pagamento de baixo risco, como o PayPal.** Ao negociar um método de pagamento com o fornecedor, escolha uma opção de baixo risco. As melhores incluem o PayPal ou, para compras de mais de US$ 20.000,00, obter uma carta de crédito por meio de um banco, por exemplo. Você também pode optar por um serviço de escrow de terceiros, como o serviço de pagamentos seguros do Alibaba, que retém os valores pagos até que ambas as partes confirmem a entrega.

Note que apenas os fornecedores localizados na China, em Hong Kong e em Taiwan podem usar essa segunda opção.
Evite as transferências pela Western Union, que só deve ser usada quando você for transferir dinheiro para alguém que conheça bem.
16. **Calcule e pague os custos de frete.** O recurso de logística do Alibaba ajuda o fornecedor a determinar e pagar os custos do transporte de mercadorias para outro país. Você então pagará ao fornecedor o custo de transporte. Caso ele ainda não tenha feito o cálculo, peça para o fornecedor fazer login no Alibaba e visitar a página de logística para obter uma estimativa precisa dos custos e taxas alfandegários.

Eles vão variar dependendo da sua localização e da do fornecedor. Lembre-se de que você pode tentar encontrar um fornecedor com armazém no seu país para evitar o custo do transporte internacional.
Também é possível ter uma ideia do custo alfandegário usando uma calculadora de importação. É só preencher com as informações solicitadas nos campos corretos para obter uma estimativa do valor.
17. **Contrate um despachante aduaneiro.** Mesmo que o fornecedor use a logística do Alibaba para cobrir os custos com transporte, você ainda deve contratar um despachante aduaneiro para ter a certeza de que pagou todas as taxas, de que seu produto passará pela alfândega e de que você tem todas as licenças de que precisa.

O trabalho dele pode custar algumas centenas de reais, mas uma violação poderia custar milhares de reais em multas, e você ainda pode enfrentar consequências legais.
No Brasil, você pode encontrar um despachante aduaneiro por meio do site da ABRACOMEX — Associação Brasileira de Consultoria e Assessoria em Comércio Exterior.
18. **Retire a mercadoria do porto de destino.** Se os produtos tiverem sido enviados por contêiner marítimo, você terá de providenciar o transporte do porto até o local de armazenamento. A página de logística do Alibaba pode ajudá-lo a enviar os produtos por terra usando uma empresa como a FedEx, dependendo do local onde você está. Caso você more perto do porto de destino, a opção mais barata é contratar um caminhão para pegar a mercadoria.
19. **Abra uma disputa se a transação der errado.** Ao receber os produtos, inspecione-os bem para ver se a qualidade está adequada e se você recebeu a quantidade certa. Se a quantidade estiver errada ou você puder provar que recebeu produtos de qualidade inferior ao que foi anunciado, abra uma disputa na central de ajuda do Alibaba.

Você terá de enviar fotos da mercadoria que mostrem por que você está insatisfeito, além do contrato inicial, dos documentos de pagamento e de toda a correspondência entre você e o fornecedor.

Pesquisar um pouco sobre o fornecedor antes de concordar com a venda ajudará a garantir que você compre produtos que atendam aos seus padrões. Veja se o fornecedor é certificado e lembre-se de pesquisar na internet para ver se há reclamações e comentários de outros clientes.
20. **Evite comprar itens de marca pelo Alibaba.** Os itens desse tipo vendidos no site costumam ser falsificados, e você pode ter problemas com a justiça se os revender. É sempre melhor comprar esses artigos diretamente da marca em si, se você estiver comprando no atacado para revender no varejo.
Caso compre itens de marca pelo Alibaba e receba falsificações, você pode abrir uma disputa e enviar fotos dos produtos recebidos para o serviço de atendimento ao cliente do site. Se tiver pago pelo sistema de pagamento seguro dele ou por meio de um serviço de escrow, suas chances de receber o dinheiro de volta são quase certas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Comprar-no-Alibaba.com"", ""language"": ""pt""}"
Como Se Alimentar Corretamente,"Há muitas informações disponíveis sobre como se alimentar da maneira certa, mas e se você acabar ficando perdido e não souber por onde começar? Você pode ter ouvido todos os tipos de informações em relação ao que deve comer e ao que se deve evitar, mas há algumas regras simples que poderão ajudá-lo a fazer as escolhas adequadas. De início, a alimentação deverá ter comidas e bebidas saudáveis; depois, é preciso ajustar os hábitos alimentares — cozinhe por conta própria, leia as informações nutricionais e troque componentes por outros mais saudáveis. Ajustar a hora das refeições e lanches também será de grande ajuda.
1. **Metade do prato deve ficar preenchido por legumes e frutas em cada refeição.** Ambos são ricos em nutrientes e fibras, além de terem menos calorias do que a maioria dos alimentos. Dessa maneira, metade do prato deve ter uma ou duas porções de frutas e legumes nas refeições, de maneira que se sinta satisfeito mais rápido e por mais tempo.

Os legumes podem ser grelhados, cozidos, fritos ou preparados no vapor. Você que decidirá!
Quanto não quiser cozinhar legumes, coloque uma saladinha ou fatias de algum legume cru para acompanhar junto às refeições.
Caso tenha pressa, dê preferência a frutas frescas fáceis de se comer em qualquer lugar, como uma maçã, uma banana ou um saquinho de frutas cozidas.
2. **Incorpore grãos integrais e diminua a quantidade de carboidratos refinados.** Alimentos ricos em carboidratos, mas que possuem grãos integrais, serão mais saudáveis por terem mais fibras e nutrientes. Além disso, eles vão mantê-lo satisfeito e com maior nível energético por mais tempo. Procure por pão de trigo integral, massas integrais e arroz castanho em vez das versões “brancas” desses alimentos. Outros grãos integrais que também podem ser incluídos são:

Quinoa.
Cevada.
Pão de centeio.
Aveia.
3. **Adicione uma porção de proteínas magras ao prato em cada refeição.** As proteínas devem constituir cerca de ¼ do prato; carnes, peixes, feijões, tofu e ovos são ricos em proteínas. Há laticínios que também possuem muitas proteínas, como iogurte grego e requeijão. Dê preferências às proteínas magras, como peito de frango (sem pele), tilápia, peru moído, tofu, feijões e claras de ovos para que a quantidade de gordura e colesterol na alimentação seja menor, beneficiando assim sua saúde.
Analise a embalagem do produto para encontrar o tamanho da porção. Ele varia bastante entre cada tipo de alimento proteico; por exemplo, uma porção de carne ou peixe possui 85 g, enquanto uma de feijão ou requeijão é de 120 g.
4. **Corte a ingestão de óleos e gorduras.** Um nível saudável de gordura na alimentação ficará entre 20 a 35%; para uma pessoa que consome 2.000 calorias por dia, são cerca de 44 a 77 g diárias (cada grama constitui cerca de 9 calorias). No entanto, o ideal é comer as gorduras saudáveis, como as monoinsaturadas e poliinsaturadas, assim como limitar ou simplesmente evitar as que fazem mal à saúde (as saturadas e trans). A alimentação do dia a dia deve ter de duas a três porções de azeite, castanhas, sementes ou abacates para obter as gorduras benéficas.

Procure não obter mais do que 10% das calorias diárias através das gorduras saturadas. Por exemplo: ao limitar-se a 1.700 calorias diárias, cerca de 170, no máximo, deverão prover das gorduras saturadas (por volta de 19 g ao dia).
Sempre leia os rótulos dos alimentos para verificar a quantidade de gorduras trans. Eles não devem ser comprados, portanto, evite margarina, gorduras, creme de café em pó e muitos alimentos enlatados, como os assados.
5. **Ao beber, dê preferência à água e corte ao máximo (ou evite) bebidas com açúcar.** A água hidrata totalmente o corpo, ou seja, não é preciso beber outra coisa; no entanto, se optar por sucos, não exagere. Consuma no máximo 240 ml de sucos por dia e não beba refrigerantes e outras bebidas adocicadas de forma artificial.

Não há uma quantidade “perfeita” de água que deve ser tomada. Ingira-a sempre que sentir sede; se a urina estiver sempre de uma coloração amarela clara e não sentir sede, é sinal de que está bem hidratado.
Não há problema em consumir álcool, desde que em moderação. Mulheres devem tomar no máximo uma bebida por dia, enquanto os homens, no máximo duas. Uma “porção” de bebida configura 350 ml de cerveja, 150 ml de vinho ou 45 ml de destilados.
6. **De vez em quando, não há problema em comer algo que o agrada; além disso, nenhum alimento deve ser “proibido”.** É importante fazer escolhas saudáveis na maior parte do tempo, mas em alguns momentos você desejará se entregar à vontade de comer um doce ou um lanche, e não há problema! Desde que você se concentre em alimentos bons para a saúde nos outros dias, tudo bem comer uma fatia de bolo, de pizza ou aquele hambúrguer ocasionalmente. Procure não fazer isso mais do que duas vezes por semana e planeje-se de antemão para diminuir a possibilidade de comer em excesso.

Por exemplo: você pode marcar de comer pizza com os amigos na sexta à noite, ou tomar um sorvete com a família nas tardes de domingo.
É importante contar as calorias que essas “escapadas” custarão se estiver monitorando-as com um app ou através de um diário alimentar. Por exemplo: se souber que duas fatias de pizza possuem 600 calorias, é uma boa ideia “maneirar” no almoço para não exceder muito o limite de calorias do dia.
7. **Troque alimentos pouco saudáveis pelos melhores à saúde.** Essas simples trocas poderão ajudá-lo a se alimentar sem perder tanto o prazer de comer; identifique o que você gosta e procure por uma alternativa mais saudável que satisfaça a mesma vontade. Pode ser uma versão com menos gordura ou um outro alimento que também atenda à sua vontade (um doce sem açúcar, por exemplo).
Por exemplo: se você gosta de comer uma batata chips com molho, você pode trocar a batata por chips de cenoura (ou até mesmo de batata assada); troque também os molhos: ao invés dos gordurosos, coma os de guacamole fresca ou iogurte desnatado.
8. **Habitue-se a ler os rótulos para que evite produtos com itens nada saudáveis, como açúcares adicionados e gorduras trans.** Analise a tabela nutricional dos alimentos processados; se forem ricos em gordura, sódio e açúcar (ou todos os três), não compre! 

Há alimentos que possuem selos indicando a diminuição de gordura, a ausência de açúcar adicionado artificialmente, gorduras trans, ou que possuem sódio reduzido, por exemplo. Ainda assim, é prudente analisar as informações nutricionais para garantir que o alimento é, de fato, saudável.
Leia os ingredientes na embalagem, não apenas os da tabela nutricional. Para evitar um certo ingrediente, como trigo, óleo ou açúcar, basta ver a lista na embalagem para descobrir se ele está presente no alimento.
9. **Meça bem as porções para garantir que está comendo adequadamente.** Os alimentos enlatados oferecem informações sobre o tamanho da porção na embalagem, mas para que ingira de fato a quantidade de calorias e gorduras ali estabelecidas, é preciso servir aquela quantidade. Dependendo do tipo do alimento, você precisará de uma balança ou de copos de medida.

Por exemplo: ao preparar macarrão usando um pacote, o tamanho da porção pode ser de 240 g do alimento já cozinhado. Use uma balança para medir exatamente esse valor.
O tamanho das porções podem ser maiores do que eram no passado; leia os rótulos de alimentos enlatados que comprar e evite porções muito grandes.
10. **Deixe itens pouco saudáveis longe do ambiente.** Para eliminar a tentação das “junk-foods” e outras comidas que não fazem bem a você, basta não as comprar! Não as traga para sua casa para que não exista a tentação; é uma boa ideia até fazer uma varredura na despensa e na geladeira, se desfazendo de alimentos nada benéficos.
Caso outras pessoas vivam com você, converse com elas sobre a instalação de um armário ou estante na despensa e uma gaveta na geladeira que seja exclusiva para comidas saudáveis. Será uma “zona segura” em que você escolherá seus alimentos.
11. **Use estratégias para comer com atenção, consumindo menos e aproveitando melhor o alimento.** Tais hábitos podem ajudá-lo a comer menos, diminuindo sua “voracidade”, além de ser uma ótima maneira de fazer com que aproveite melhor a comida. Sempre sente-se na mesa para fazer refeições e controle-se para comer o prato demorando 20 minutos para terminar. Há outras estratégias que poderá experimentar, como:

Eliminar distrações enquanto come, desligando a TV e colocando o celular em outro lugar.
Sentir o cheiro e observar o alimento antes de começar a comer.
Segurar a faca ou o garfo com sua mão “ruim” ou tentar comer com hashi.
Mastigar lentamente, saboreando cada mordida.
12. **Consulte um psicólogo para controlar distúrbios emocionais relacionados à alimentação.** Muitas pessoas comem para se sentirem melhor em situações de estresse, tristeza, tédio ou solidão, o que é um distúrbio psicológico. Isso poderá fazer com que você coma mesmo sem fome, busque alimentos nada saudáveis ou ainda se alimente em excesso. Aprenda estratégias para controlar a fome emocional, tendo uma dieta mais saudável. Procure por um psicólogo ou terapeuta com experiência em tratar pacientes com esses distúrbios e marque uma consulta.

O especialista poderá, por exemplo, ensiná-lo a identificar o que está sentindo e ajudá-lo a tomar medidas para se sentir melhor, como caminhar, respirar fundo, fazer exercícios ou ouvir música.
Veja se há algum bom psicólogo oferecido pelo seu convênio ou peça uma recomendação para um clínico geral.
13. **Aprenda a identificar quando está de fato com fome.** Ter atenção aos sinais de que está com fome pode ser útil para não comer em excesso ou fazer isso apenas por tédio. Quando não souber se precisa alimentar-se, pare um pouco e pense quando comeu pela última vez e como eram as porções da refeição. Caso já tenham se passado três horas, é possível que esteja com fome, não fome psicológica.

Há pessoas que usam o acrônimo FASC (Fome, Ansiedade, Solidão e Cansaço) para que não comam sem freio. Quando não estiver com fome, analise se não está com alguma dessas sensações e procure uma maneira de lidar com esse sentimento sem se alimentar.
Por exemplo: se estiver ansioso (ou irritado) com algo, pode ser útil descobrir o que está causando o problema. Ao sentir solidão, ligue para um amigo, veja se ele pode encontrá-lo, e se sentir cansaço, um rápido cochilo pode servir para deixá-lo mais disposto.
14. **Faça refeições e lanches em intervalos regulares durante o dia.** Comer com a mesma frequência o ajudará a ter o “combustível” necessário para que o corpo funcione o dia inteiro. Tome café da manhã logo após acordar para ter energia e enfrentar o dia; antes do almoço, faça um lanche, e depois dele, coma algo à tarde e depois jante.
Não pule as refeições! Isso só fará com que você coma ainda mais na próxima refeição para compensar.
15. **Jante mais cedo para dar uma folga ao sistema digestivo.** O corpo não precisa de “combustível” enquanto está descansando, como durante à noite, ao dormir. Alimentar-se um pouco antes da hora de dormir pode atrapalhar o sono e seu corpo não conseguirá digerir os alimentos com tanta eficiência, fazendo com que eles sejam armazenados em forma de gordura. Procure comer, no máximo, três horas antes de ir deitar e deixe o corpo descansar por bastante tempo entre o jantar e o café da manhã.
Por exemplo: jante às 19h30 caso costume ir deitar-se às 22h30. Não volte a comer até que tome café da manhã.
16. **Procure fazer uma dieta de jejum intermitente.** Ela consiste em manter as refeições dentro de um período de 8 a 10 horas durante a parte do dia em que você está mais ativo, limitando o horário em que pode comer e dando ao corpo mais tempo para queimar as calorias consumidas. Você poderá perceber que acaba comendo menos, portanto veja qual o período que mais parece propício a você e comprometa-se a comer todas as refeições dentro dessa “janela”.
Por exemplo: todas as refeições podem ser feitas entre 8h e 16h. Tome café da manhã às 8h, almoce às 12h e jante às 16h.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Se-Alimentar-Corretamente"", ""language"": ""pt""}"
Como Instalar uma Lava Louças de Embutir,"Uma lava-louças de embutir ocupa espaços bem compactos. É possível instalá-la embaixo de móveis tão pequenos quanto um balcão de cozinha de 60 cm de altura. Lembre-se de que será preciso ter rede elétrica, abastecimento de água e um canal de escoamento próximos à área de instalação.
1. **Prepare o espaço da cozinha para a lava-louças.** A maioria das lava-louças comuns precisa de uma abertura de, pelo menos, 60 cm de largura. Se for preciso, você pode ajustar o móvel à altura da lava-louças removendo o tampo do balcão, ou pode instalar uma tábua de madeira para cobrir a lacuna entre o topo da lava-louças e o balcão.
Se você vai instalar uma lava-louças pela primeira vez dentro de um espaço, faça furos no gabinete para os fios elétricos e para as mangueiras de entrada e drenagem de água da máquina.
2. **Conecte o abastecimento de água sob a pia.** Feche o registro de água e desconecte a entrada de água quente da pia. Conecte uma válvula de saída dupla à entrada de água quente sob a pia. Volte a conectar a saída de água quente em um dos lados da válvula e o tubo de abastecimento de água da lava-louças no outro lado.
Com a válvula de saída dupla, você pode suspender a entrada de água para a lava-louças ou para a pia, de maneira que a água circule para uma ou outra ao mesmo tempo.
3. **Conecte a mangueira de abastecimento de água à lava-louças.** Esse passo pode variar dependendo do tipo de lava-louças que você vai instalar. Alguns modelos mais recentes requerem que mangueiras e fios elétricos sejam conectados a um painel sob a parte frontal da máquina. Porém, em muitos modelos, as conexões de água, eletricidade e drenagem ficam na parte traseira da lava-louças.

Envolva o cano de entrada de água da lava-louças com fita veda rosca.
Rosqueie um joelho com ângulo de 90 graus no cano de entrada de água e conecte a mangueira de água ao joelho. No caso de usar um joelho metálico, use uma chave inglesa para garantir que a mangueira esteja firmemente rosqueada.
Se a lava-louças tiver entradas frontais alinhadas, será preciso fixar a mangueira de abastecimento e os fios elétricos no chão, com fita adesiva, de modo que a lava-louças permaneça sobre eles.
4. **Conecte a mangueira de drenagem da lava-louças.** Conecte a mangueira de drenagem da lava-louças a uma mangueira existente. Se esta for uma nova instalação, substitua a mangueira de drenagem que fica debaixo da pia por uma conexão T para lava-louças, acima do sifão, para conectar a mangueira da máquina ao canal de drenagem da pia.
Fixe a mangueira de drenagem no topo do gabinete por trás da lava-louças com fita perfurada e um parafuso, para que o arco superior do tubo fique acima da entrada do canal de drenagem. Isso evita que a água suja retorne para a lava-louças. Se o regulamento de construção local exigir o uso de um sifão para evitar refluxos, conecte o sifão à mangueira de abastecimento em vez de seguir este passo.
5. **Conecte os fios elétricos à lava-louças.** Antes de começar, desligue a energia no interruptor principal.
Introduza os fios na parte traseira da caixa elétrica da máquina.
Conecte o fio preto (quente) aos fios pretos que saem da lava-louças usando um conector de torção.
Conecte o fio branco (neutro) aos fios brancos da lava-louças com outro conector de torção.
Conecte o fio-terra (geralmente verde) ao terminal de aterramento da caixa elétrica.
Guarde as conexões dentro da caixa elétrica da lava-louças.
6. **Coloque a lava-louças no gabinete.** Empurre a lava-louças para dentro do gabinete sob o tampo do balcão, tomando cuidado para não esmagar nenhum fio ou mangueira que estiver sob a máquina.
Certifique-se de que a máquina esteja nivelada ao chão. Se não estiver, ajuste os pés niveladores rosqueando ou desrosqueando-os.
Monte a parte frontal da máquina com os parafusos fornecidos com o produto.
Ligue a energia de volta e abra a torneira. Ligue a lava-louças e escolha um ciclo de lavagem para verificar se não há vazamentos ou outros problemas.
Fixe os suportes de montagem da parte superior da lava-louças à parte inferior do balcão. Eles também acompanham a máquina. Caso os parafusos sejam muito compridos, atravessando o gabinete até alcançar o balcão, compre parafusos que caibam no gabinete.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Instalar-uma-Lava-Lou%C3%A7as-de-Embutir"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber se Você Gosta de Alguém ou Só Está se Sentindo Sozinho,"Novos relacionamentos costumam provocar muitas dúvidas: ""Isso tem futuro?""; ""Ele gosta mesmo de mim?""; ""Gosto dele de verdade?"". Responder a tais perguntas com bastante sinceridade poderá ajudá-lo a prevenir um coração partido, além de evitar que sua bagagem emocional acabe magoando outra pessoa. Mesmo que tenha apenas uma pontinha mínima de dúvida, dê um passo atrás caso não tenha certeza absoluta se gosta mesmo de alguém ou se só está com essa pessoa para fugir da solidão. Para descobrir como realmente se sente em relação ao outro, analise o relacionamento de perto e passe algum tempo fazendo coisas sozinho. Finalmente, aprenda a não cair na armadilha de se jogar em uma nova relação logo depois de um término.
1. **Reconheça os sinais mais típicos de uma atração séria.** Caso não tenha certeza se realmente gosta de alguém, aprenda quais são os indicadores mais comuns de uma forte atração. Geralmente, gostamos de verdade de alguém quando pensamos na pessoa o tempo todo, mesmo quando estamos longe dela; e quando mal podemos esperar para saber tudo sobre a vida dela.

Ficamos animados para apresentá-la aos amigos; aquele vizinho gostosão não chama mais nossa atenção; sentimos que somos invencíveis.

Caso não se sinta extremamente animado com a ideia de ver seu parceiro e de conhecê-lo melhor, é possível que você apenas esteja usando essa pessoa para preencher um vazio interior.
2. **Peça um pouco de espaço.** Um ótimo meio de chegar na raiz dos sentimentos é dando um tempo na relação — uma folga poderá ajudá-lo a refletir sobre a atração que nutre pelo outro e a determinar como realmente se sente quando não está ao lado dela.
Você não precisa explicar exatamente por que precisa de espaço, mas pode dizer algo como: ""As coisas estão acontecendo muito rapidamente, quero desacelerar um pouco. Posso ter uma semana para pensar?"".
3. **Identifique o que você gosta na outra pessoa.** Passe algum tempo refletindo sobre as características que o atraíram nela, e crie uma lista com todas essas qualidades. Releia a lista e fique atento a qualquer indício de que o relacionamento seja apenas uma solução para sua solidão.

Por exemplo, a lista inclui atributos como honestidade, ambição ou alguma peculiaridade — características saudáveis para desejar em um parceiro? Ou você simplesmente aprecia o fato de que ele está sempre disponível para sair?
Outro exemplo pode ser o fato da pessoa ser atraente e fazer com que você se sinta bem na frente de seus amigos. Nesse caso, talvez sua única preocupação seja provar para os outros que você é capaz de encontrar um parceiro atraente.
4. **Pergunte a si mesmo se alguém seria capaz de preencher seu vazio.** Este é o momento da verdade: reflita se você se sente atraído por alguma característica realmente única da outra pessoa. Faça essa reflexão quando tirar uma folga do relacionamento — seu parceiro proporciona algum benefício único em sua vida, algo que ninguém mais é capaz de proporcionar?
Alguma outra pessoa poderia proporcionar a mesma coisa? Por exemplo, você está feliz porque tem alguém com quem sair nos finais de semana? Nesse caso, qualquer amigo poderia desempenhar o mesmo papel e, se isso é tudo o que você valoriza no namoro, provavelmente está usando seu parceiro para fugir da solidão, mesmo que não tenha a intenção.
5. **Faça novos amigos.** Um ótimo meio de diagnosticar a solidão é tratando o problema, portanto, passe algum tempo ao lado de outras pessoas, e não apenas com seu namorado. Preencha a agenda com encontros e atividades divertidas. Participe de um clube ou organização para conhecer pessoas que tenham interesses em comum com você. Matricule-se em um curso de dança ou de culinária. Convide um conhecido ou um colega de trabalho para tomar café ou almoçar.

Você também poderia fazer amigos entrando em contato com velhos conhecidos através das redes sociais, puxando assunto com outro frequentador da sua loja favorita, ou participando de um encontro de pessoas interessadas em algum dos seus hobbies.
Caso não sinta a menor falta da outra pessoa durante tais atividades sociais, tampouco sinta vontade de convidá-la para participar de tais eventos com você, talvez o relacionamento tenha sido motivado pela solidão.
6. **Trabalhe como voluntário.** O voluntariado é outra ótima forma de socializar — ele vai ajudá-lo a entrar em contato com outras pessoas e, ao mesmo tempo, a fazer a diferença na comunidade. Ofereça-se para visitar um asilo e ajudar os residentes durante uma aula de artesanato; trabalhe algumas horas por semana em um abrigo para animais abandonados, ou para pessoas em situação de rua; ou simplesmente se ofereça para cuidar dos filhos do vizinho na quinta-feira à noite, para que ele possa ter um jantar romântico com a mulher.
Ajudar ao próximo proporciona diversos benefícios para a saúde mental, como o aumento da autoestima e o combate à solidão. Caso perceba que não tem pensado no seu parceiro porque está ocupado demais com esses novos compromissos, provavelmente você só precisava sair mais de casa.
7. **Adquira hobbies fora do relacionamento.** Seu namoro consiste apenas nas atividades que a outra pessoa gosta de fazer? Nesse caso, corra atrás das próprias paixões para compreender melhor seus sentimentos. Elas vão ajudá-lo a sentir mais satisfação com a vida e, consequentemente, talvez você perceba que não estava tão apaixonado quanto imaginava.
Participe de uma nova aula de ginástica na academia do bairro; aprenda um novo idioma; cozinhe com mais frequência; vá pescar. Resumindo: simplesmente faça coisas prazerosas.
8. **Estabeleça metas pessoais.** A insatisfação com outras áreas da vida pode levá-lo a mergulhar cedo demais em um novo relacionamento, portanto, tome algum tempo para trabalhar em si mesmo. Conforme se concentra mais no futuro através da definição de objetivos, determine se a outra pessoa está incluída em algumas dessas metas.
Pense em alguma coisa que queira fazer para si mesmo — talvez seja um treinamento profissional ou uma viagem para o exterior. Se a outra pessoa integra esses planos para o futuro de alguma forma, provavelmente ela significa mais do que um simples ""tapa-buraco"".
9. **Supere todo o sofrimento de uma separação antes de seguir em frente.** Talvez você não saiba ao certo o que sente por alguém porque começou a namorar logo depois de um término, e esse erro clássico pode sabotar sua habilidade de cultivar uma relação saudável com o parceiro atual. Portanto, evite emendar um relacionamento no outro — espere até ter superado todos os sentimentos que nutria pelo seu ex.
Talvez você tenha levado um pé na bunda e queira arrumar um novo amor para se sentir melhor; ou talvez esteja divorciado há algum tempo, mas ainda não tenha superado sua ex-mulher, e todo mundo fique perguntando quando pretende voltar a namorar. Esses não são bons motivos para entrar em um novo relacionamento.
10. **Vá com calma.** Caso o relacionamento tenha ficado muito sério em questão de poucos dias ou semanas, talvez você esteja usando o namoro para encobrir problemas mal resolvidos. Relações saudáveis costumam progredir em um ritmo moderado, e os sentimentos do casal se intensificam de forma consistente e progressiva. Quem jura estar perdidamente apaixonado depois de uma semana de namoro pode ter caído na armadilha de emendar um relacionamento em outro para fugir da solidão.
11. **Aprenda a ser solteiro.** Um dos principais motivos pelos quais emendamos relacionamentos é o medo da solidão. No entanto, a vida de solteiro pode oferecer diversas vantagens, como a oportunidade de nos conhecermos melhor, de direcionarmos mais energia ao nosso desenvolvimento profissional, e de dedicarmos mais carinho e atenção aos amigos e familiares. Não acredite no velho mito de que estar solteiro significa sentir-se só.
A vida de solteiro pode ser muito prazerosa quando construímos círculos sociais repletos de amigos e familiares queridos. Concentre-se também em melhorar sua vida para aprender a ser solteiro — volte para a escola, adote uma alimentação saudável, defina metas plausíveis, e não confunda seu valor com seu estado civil.
12. **Trabalhe a autoestima.** Se a sua autoconfiança depende de outra pessoa, é hora de trabalhar nisso — quem se sente incompleto quando está solteiro pode acabar entrando em relacionamentos abusivos só para preencher esse vazio interior. Portanto, melhore a autoestima para superar a solidão e transformar-se em um pretendente mais atraente quando chegar a hora certa de encontrar um novo parceiro.

Identifique todas suas qualidades positivas que não tenham relação com seu estado civil. Depois, liste esses atributos em um papel e coloque a lista no espelho do banheiro, para que ela funcione como um lembrete.
Melhore a forma como fala consigo mesmo. Não se chame de ""fracassado"" quando estiver em casa no sábado à noite — faça planos com os amigos ou simplesmente lembre que seu valor não pode ser definido por sua agenda.
13. **Consulte um terapeuta para falar sobre problemas de codependência.** Essencialmente, as pessoas codependentes são obcecadas em cuidar dos outros, mesmo que às custas da própria saúde e bem-estar. Caso sempre acabe envolvido com pessoas que exijam muita ajuda ou cuidados, talvez você deva procurar um profissional.
Uma pessoa codependente se sente vazia quando não tem alguém de quem cuidar. Portanto, ela se recusa a ficar sozinha e sempre procura novos relacionamentos, mesmo que não esteja apaixonada de verdade. Se você se identifica com essa descrição, consulte um médico e peça que ele o encaminhe para um terapeuta que possa ajudá-lo a chegar na raiz do problema.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-se-Voc%C3%AA-Gosta-de-Algu%C3%A9m-ou-S%C3%B3-Est%C3%A1-se-Sentindo-Sozinho"", ""language"": ""pt""}"
Como Ler Mensagens Diretas no Instagram no Windows ou mac,"Este artigo vai ensiná-lo a visualizar mensagens diretas de uma conversa do Instagram em um computador. Iniciando em 2020, o Instagram passou a permitir a visualização de mensagens diretas a partir de seu website, mas há também uma forma para visualizar os stories.
1. **Abra o Chrome e navegue até instagram.com.** 
2. **Pressione as teclas Ctrl+⇧ Shift+I.** Esse seguida, a aba representada na imagem será aberta.
3. **Pressione o segundo botão no canto superior direito.** Ao passar o mouse sobre ele, você verá o rótulo ""Toggle Device Toolbar"" (Ativar barra de ferramentas de dispositivo).
4. **Em seguida, a tela vai mudar para a miniatura de um celular.** Nessa ela, você poderá acessar mensagens diretas e stories como se estivesse usando um celular. 
Caso não veja o ícone de mensagem direta, tente atualizar a página.
5. **Abra o Bluestacks no computador.** Ele tem um ícone de camadas coloridas uma sobre a outra. 

Você pode usar o Bluestacks no Windows ou Mac.
Caso ainda não o tenha instalado, baixe-o diretamente pelo site oficial usando este link.
Ao abrir o Bluestacks pela primeira vez, você vai ser solicitado a efetuar login usando uma conta do Google.
6. **Clique em Play Store no Bluestacks.** Ele tem o ícone {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png\/26px-Androidgoogleplay.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":531,""bigWidth"":26,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""} e pode ser encontrado na tela inicial. 
Se estiver em uma página diferente, clique no botão ""Início"" ou ""Voltar"" no canto inferior esquerdo da janela do Bluestacks.
7. **Instale o aplicativo do Instagram do Bluestacks.** Clique no botão de pesquisa do Instagram na Play Store, depois clique em  para instalá-lo no Bluestacks. 
Clique em  para baixar o aplicativo caso solicitado.
8. **Abra o aplicativo do Instagram no Bluestacks.** Clique no botão verde  ao lado do ícone da Play Store ao final do download, ou então encontre o ícone dele na tela inicial.
9. **Acesse sua conta do Instagram.** Faça-o usando e-mail ou nome de usuário e senha.
10. **Clique no ícone da notificação de mensagem no canto superior direito.** Em seguida, uma lista com todas suas mensagens diretas recentes será exibida.
11. **Clique na conversa que você deseja visualizar.** Nela, você poderá uma lista de todas as mensagens que fazem parte dela. Em seguida, a conversa selecionada será aberta.
12. **Veja suas mensagens.** Agora, você poderá ver todas as mensagens desejadas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ler-Mensagens-Diretas-no-Instagram-no-Windows-ou-mac"", ""language"": ""pt""}"
Como Desativar o JavaScript,"Este artigo o ensinará a desativar o suporte ao JavaScript em um navegador de internet. O JavaScript é responsável pelo carregamento de conteúdo dinâmico nas páginas web, então desativá-lo pode ajudar os sites a serem carregados mais rapidamente. A maioria dos navegadores desktop e móveis permite a desativação desse recurso nativamente; no entanto, não é possível fazê-lo no Chrome e Firefox para iOS (iPhone e iPad) e nem no Microsoft Edge.
1. **Abra o  Google Chrome.** Ele tem um ícone de uma esfera vermelha, amarela, verde e azul.
Não é possível desativar o JavaScript no Chrome para iPhone e iPad.
2. **Toque em ⋯ no canto superior direito da tela.** Em seguida, um menu suspenso vai aparecer.
3. **Toque em Configurações no final do menu suspenso.** 
4. **Desça a página e toque em Configuração de site próximo à parte inferior do menu de configurações.** 
5. **Toque em JavaScript no meio da página.** 
6. **Toque na chave azul ""JavaScript"" .** Em seguida, ela vai mudar para a cor cinza {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d5\/Android7switchoff.png\/35px-Android7switchoff.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":394,""bigWidth"":35,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}, indicando que o JavaScript foi desativado.

Se ela já estiver cinza, então o JavaScript já está desativado no Chrome no Android.
Ao atualizar o Google Chrome, poderá ser preciso desativá-lo novamente.
7. **Abra o  Google Chrome.** Ele tem um ícone de uma esfera vermelha, amarela, verde e azul.
8. **Clique em ⋮ no canto superior direito da página.** Em seguida, um menu suspenso vai aparecer.
9. **Clique em Configurações no menu suspenso.** Fazê-lo abrirá a página ""Configurações"" do Chrome.
10. **Clique em Avançado ▼ no final da página.** 
11. **Clique em Configurações de conteúdo no final da seção ""Privacidade e segurança"".** 
12. **Clique em JavaScript no meio da página.** 
13. **Clique na chave azul ""Permitido (recomendado)""  no canto superior direito da tela.** Em seguida, ela vai mudar para a cor cinza {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d5\/Android7switchoff.png\/35px-Android7switchoff.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":394,""bigWidth"":35,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}, indicando que o JavaScript foi desativado.
Se ela já estiver cinza com a palavra ""Bloqueado"" ao lado, então o JavaScript já está desativado no Chrome.
14. **Abra o Firefox.** Ele tem o ícone de um raposa vermelha e laranja curvada em um globo azul.
Não é possível desativar o JavaScript no Firefox para iPhone e iPad.
15. **Toque na barra de endereço localizada no topo da tela.** Fazê-lo vai abrir o teclado do Android.
Caso haja algum texto na barra de endereço, remova-o antes de continuar.
16. **Vá para a página de configuração.** Para fazê-lo, digite about:config e toque no ícone ""Pesquisar"" no teclado do Android.
17. **Toque na caixa de texto ""Pesquisar"" no canto superior direito da página de configuração.** 
18. **Procure pela opção ""JavaScript"".** Para fazê-lo, digite javascript e procure pela opção ""javascript.enabled"" no topo ad página.
19. **Toque na opção ""javascript.enabled"" localizada no topo da página.** Em seguida, a chave dela vai mudar para o lado direito.
Caso ela tenha o rótulo ""false"" abaixo, então o JavaScript já está desativado no Firefox.
20. **Toque em Alternar no canto inferior direito da caixa de diálogo ""javascript.enabled"".** Fazê-lo vai salvar o valor da opção como ""false"", desativando o JavaScript no Firefox.
Ao atualizar o Firefox, poderá ser precisa desativá-lo novamente.
21. **Abra o Firefox.** Ele tem o ícone de um raposa vermelha e laranja curvada em um globo azul.
22. **Clique na barra de endereço.** Ela é uma caixa de texto comprida localizada no topo da janela.
Caso haja algum texto nela, remova-o antes de continuar.
23. **Vá para a página de configuração.** Para fazê-lo, digite about:config e pressione a tecla ↵ Enter.
24. **Clique em Eu aceito o risco! quando solicitado.** Esse botão azul está localizado no meio da página.
25. **Clique na caixa de texto ""Pesquisar"" localizada perto do topo da página.** 
26. **Procure pela opção ""JavaScript"".** Para fazê-lo, digite javascript e procure pela opção ""javascript.enabled"" perto do topo ad página.
27. **Dê um clique duplo sobre a opção ""javascript.enabled"" próxima ao topo da lista de resultados.** Fazê-lo alterá a categoria ""Value"" para ""false"", desativando o JavaScript no Firefox.
Caso essa opção já esteja definida como ""false"" em vez de ""true"", então o JavaScript já está desativado.
28. **Abra o ""Internet Explorer"".** Para fazê-lo, dê um clique duplo sobre o ícone azul-claro da letra ""e"" com um círculo amarelo em volta.
29. **Clique no ícone de engrenagem ""Configurações""  localizado no canto superior direito da janela do Internet Explorer.** Em seguida, um menu suspenso aparecerá.
30. **Clique em Opções de internet no menu suspenso.** Fazê-lo vai abrirá janela ""Opções da internet"".
31. **Clique na aba Segurança no topo da janela ""Opções da Internet"".** 
32. **Clique em Nível personalizado... próximo ao final da página.** Em seguida, uma nova janela será aberta.
33. **Desça a página até a seção ""Script"" na parte inferior da janela pop-up.** 
34. **Clique na caixa de seleção ""Desabilitar"" abaixo do cabeçalho ""Habilitar script"" para dar andamento à desativação do JavaScript no Internet Explorer.** 
35. **Clique em Sim quando solicitado para confirmar o ajuste.** 
36. **Clique em OK no final da janela.** Agora, o JavaScript foi desativado.
37. **Abra o aplicativo ""Ajustes""  localizado na tela inicial.** 
38. **Toque em Safari perto do topo da página ""Configurações"".** 
39. **Toque em Avançado na parte inferior da tela.** 
40. **Toque na chave verde ""JavaScript"" .** Em seguida, a chave vai mudar para a cor branca {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png\/47px-Iphoneswitchofficon.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":294,""bigWidth"":47,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}, indicando que o navegador Safari não vai mais exibir conteúdo JavaScript no iPhone.

Caso a chave já esteja na cor branca, então o JavaScript já está desabilitado no Safari.
Ao atualizar o iPhone, poderá ser preciso desativá-lo novamente.
41. **Abra o Safari.** Ele tem o ícone de uma bússola azul e pode ser encontrado no dock do Mac.
42. **Clique em Safari no canto superior esquerdo da tela.** Em seguida, um menu suspenso aparecerá.
43. **Clique em Preferências... no menu suspenso.** Em seguida, a janela ""Preferências"" será aberta.
44. **Clique na aba Segurança no topo da janela.** 
45. **Selecione opção ""Habilitar JavaScript"" próxima ao cabeçalho ""Conteúdo web"" no meio da janela.** Fazê-lo vai desativar o JavaScript no Safari.
Se essa opção já estiver desmarcada, então o JavaScript já está desativado no Safari.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desativar-o-JavaScript"", ""language"": ""pt""}"
Como Cortar a Sua Própria Franja,"Está cansada de ir ao salão só para cortar a franja todo mês? Quer economizar um pouco? Que tal aprender a cortar sua franja em casa, do jeitinho que você gosta? Não importa se quer uma franja reta, lateral ou cortininha, o corte é fácil e você dá conta!
1. **Divida o cabelo, formando um triângulo na coroa da cabeça.** Coloque a ponta de um pente a cerca de 5 cm da linha do seu cabelo, bem no centro da cabeça — pode ser preciso ir um pouco além dos 5 cm, chegando até a parte da cabeça na qual o pente ficará equilibrado. Depois, trace uma linha diagonal do centro da cabeça até a extremidade de uma sobrancelha. Repita do outro lado, puxando a franja para o meio da testa, separando-a do restante do cabelo.

A ideia é ficar com um triângulo demarcado no cabelo, alguns centímetros acima da linha do cabelo. As laterais do triângulo devem ficar inclinadas, descendo junto da testa.
Penteie o triângulo da franja para frente e prenda o resto do cabelo com presilhas ou em um rabo de cavalo.
2. **Umedeça o cabelo se vai cortar uma franja reta.** É sua primeira vez cortando a franja reta? Nesse caso, é melhor deixar o cabelo seco para não ter surpresas com o comprimento mais tarde. Se está só ajeitando a franja, entretanto, borrife um pouco de água para que o cabelo flua na direção correta e fique reto contra a testa.

Passe uma chapinha na franja seca para deixá-la bem lisinha e reta. É importante que os fios não sejam ondulados, ou vai ser muito difícil conseguir um corte reto.
Entenda que cortar os fios secos vai aumentar a precisão do corte, mas é um processo bem difícil. Para melhores resultados, borrife um pouco de água no cabelo.
3. **Decida o tamanho e o ângulo desejados para a franja.** Existem diversos estilos de franjas retas, portanto, descubra exatamente qual o visual desejado. Algumas pessoas gostam da franja reta na testa, logo acima das sobrancelhas, ao passo que outras preferem franjas mais compridas, levemente anguladas conforme se aproximam das laterais do rosto.
4. **Segure o triângulo de cabelo entre dois dedos para formar uma linha reta.** Segure a franja entre os dedos indicador e médio, deixando-a reta sobre o nariz. Você pode cortar a franja mais curta, mas é melhor começar nesse comprimento para caso precise encurtá-la mais depois, já que o primeiro corte nunca é muito perfeito.
5. **Corte o cabelo na frente do rosto em uma linha horizontal reta.** Faça um corte bem limpo e reto pela franja. Em seguida, suba os dedos cerca de 0,5 cm e repita o processo. Continue subindo 0,5 cm por vez, até chegar no comprimento desejado. Sempre confira o visual na frente de um espelho para ver se a franja está retinha e uniforme.

Caso esteja com o cabelo molhado, penteie-o com cuidado para não esticar demais os fios. Corte-o cerca de 1,5 cm mais comprido do que o desejado, pois os fios vão ""encolher"" ao secar.
Quer que a franja fique levemente angulada pra baixo nas extremidades laterais? Faça um corte entre o meio dos seus olhos. A partir desse ponto, faça cortes angulados para baixo, nos dois lados, até chegar no restante do cabelo. O ângulo desejado depende apenas de preferência pessoal.

Uma boa dica é juntar a franja e torcê-la antes de fazer o corte reto. Assim, você cria uma extremidade arredondada nas duas laterais da franja, deixando-a mais curta no centro e mais comprida nos lados.
6. **Suavize a extremidade inferior da franja com pequenos cortes.** Depois de chegar no comprimento desejado, você pode tornar o corte mais natural com pequenos cortes paralelos aos fios. Pule este passo caso queira que sua franja fique bem retinha.
Você também pode usar uma tesoura própria para desfiar fios para isso.
7. **Arrume a franja com uma escova redonda ou uma chapinha.** As franjas retas normalmente precisam de mais cuidados, portanto, seque e escove o cabelo com uma escova redonda ao arrumar o penteado. Se quer deixar a franja bem reta, entretanto, passe uma chapinha depois de secar o cabelo.
Caso seu cabelo seja ondulado, seque-o com uma escova reta. Segure a escova próxima da testa e mova-a por trás do secador, da raiz às pontas. Assim, você evita o volume desnecessário na franja.
8. **Escove os fios e faça uma repartição lateral onde normalmente divide o cabelo.** Com um pente fino, penteie o cabelo até desembaraçá-lo completamente. Para cortar uma franja lateral, é preciso dividir o cabelo também em um dos lados. Faça isso no lado em que seu cabelo normalmente cai de forma natural.
9. **Penteie a parte repartida para a frente.** Use a ponta do pente para fazer uma repartição perpendicular no cabelo a cerca de 5 cm da linha do cabelo — em outras palavras, você deve repartir o cabelo de um lado ao outro. Se quiser uma franja mais grossa, reparta o cabelo mais para trás. O objetivo aqui é separar a franja do restante do cabelo.
10. **Identifique o ponto mais alto da sua sobrancelha.** Trace uma linha imaginária do ponto mais alto da sua sobrancelha até a linha do cabelo, repartindo os fios nesse ponto. Leve o cabelo de um dos lados da repartição na direção do meio da testa, prendendo o restante com uma presilha.

Agora você deve ter um pedaço do cabelo bem na frente do rosto, isolado do restante dos fios.
Caso já tenha franja, a largura dela deve estar bem definida e basta penteá-la para a frente, separando-a a partir da linha do cabelo.
11. **Puxe as franjas para cima e observe-as de lado.** A franja deve ter entre 2,5 cm e 5 cm de grossura — caso queira que ela fique mais grossa, puxe mais fios para frente a partir da divisão horizontal que fez anteriormente; caso queira que fique mais fina, faça o oposto, separando mais cabelos a partir da divisão horizontal.
12. **Prenda o restante do cabelo.** Puxe o resto dos fios para trás e prenda-o com grampos ou presilhas para separá-los da franja. Assim vai ser mais fácil cortar a franja sem ficar com medo de cortar outras partes do cabelo por acidente.
13. **Passe um pente pela franja, deixando-a lisinha e reta.** Caso seu cabelo seja cacheado, é bom umedecer os fios com uma garrafinha spray. Borrife um pouco de água e penteie a franja para alisá-la. Caso seu cabelo seja ondulado ou liso, é melhor cortar a franja seca para não acabar cortando além do desejado.

Jamais encharque a franja completamente, pois isso pode acabar alongando os fios e fazendo com que você corte demais. Para não deixar a franja muito curta, corte o cabelo ainda seco ou levemente umedecido.
Caso seu cabelo esteja muito molhado, seque-o até que fique cerca de 80% seco. Use o secador de cabelo para isso, sempre escovando os fios para baixo, na direção oposta da repartição do cabelo. Não jogue o ar direto para baixo, na direção do caimento dos fios, pois isso pode criar um ""efeito arco-íris"", no qual a franja fica com um arco alto. Vai ser mais difícil cortar o cabelo assim, portanto, crie um pouco de volume no sentido oposto. Assim, você cria um ""efeito arco-íris"" no qual a franja fica com um arco elevado. É difícil cortar a franja assim, portanto, crie volume no sentido oposto.
14. **Escolha o comprimento desejado para a franja.** Antes de cortar o cabelo, pense no comprimento que deseja para a franja. Quer que ela cubra um olho? Quer que fique acima da sobrancelha? Na dúvida, corte só um pouquinho e vá encurtando depois de conferir o resultado inicial.
15. **Corte sempre em um ângulo.** Divida o cabelo seguindo uma linha diagonal e puxe-o de forma perpendicular à linha. A ideia é puxar a franja em um ângulo de 45° com relação à sua cabeça. Faça isso com todos os fios que deseja cortar e, em seguida, segure a franja entre os dedos indicador e médio. Por fim, corte bem abaixo dos dedos.

Não tem certeza do comprimento desejado para a franja? Comece cortando na altura do seu nariz e finalize em uma diagonal na parte inferior da orelha. Assim, você ficará com uma franja comprida e lateral.
Use apenas tesouras próprias para cabelo, garantindo o melhor corte.
Caso queira uma franja mais curta, comece na parte superior do nariz, na altura dos olhos. Corte em uma diagonal para baixo, na direção do meio da sua orelha.
Corte pouco no começo. Assim, se quiser encurtar mais a franja, você pode. Se começar cortando demais, não vai ser possível desfazer o corte e você vai acabar estragando tudo. Corte em incrementos de 1,5 cm para não acabar com uma franja curta demais.
16. **Corte a extremidade da franja para criar um visual mais natural e suave.** É normal que o primeiro corte fique meio reto demais, criando um visual pouco natural. Se quiser dar mais definição ao corte, levante o cabelo em um ângulo de 45° e corte paralelo aos fios, apenas na pontinha.
Seu cabelo é muito grosso e quer que a franja fique mais natural? Use uma navalha para cabelo para desfiar as pontas da franja.
17. **Penteie a franja como faria normalmente.** Use um secador de cabelos e uma escova redonda para escovar a franja da raiz para trás. Jamais sopre ar sobre a franja para baixo, pois isso reduzirá o volume dela. Outra boa forma de dar volume é usar uma chapinha, puxando os fios de baixo para cima.
Você também pode jogar o ar do secador na direção oposta ao caimento natural dos fios para criar uma leve ondulação. Conforme o cabelo fica seco, vire-o e termine de secá-lo normalmente.
18. **Reparta o cabelo no meio com um pente.** Coloque a ponta do pente no centro da sua testa, bem no meio entre seus olhos. Puxe o pente no sentido da coroa da cabeça, repartindo o cabelo ao meio da forma mais reta possível.
19. **Forme um triângulo de cabelo a cerca de 5 cm da sua linha do cabelo.** Coloque a ponta do pente na repartição dos fios, cerca de 5 cm acima da linha do cabelo. Passe o pente do ponto central na direção do arco da sobrancelha, jogando o cabelo para a frente. Repita o mesmo processo no lado oposto, na direção da outra sobrancelha. Assim, você formará um triângulo com sua franja.
Coloque o resto do cabelo atrás das orelhas ou prenda-o com presilhas para ficar livre para cortar.
20. **Umedeça a franja e penteie-a.** É mais fácil cortar o cabelo quando ele está úmido, portanto, borrife um pouco de água no triângulo que separou agora. Em seguida, passe um pente da raiz às pontas para alisar o cabelo e remover nós.
21. **Segure o cabelo entre dois dedos na horizontal, na altura do queixo ou do nariz.** Segure o cabelo entre o indicador e o dedo médio, deslizando os dedos até o ponto em que deseja cortar a franja. Caso suas madeixas estejam muito compridas, leve os dedos até a altura do queixo. Se o resto do cabelo tem comprimento médio, corte na altura do nariz.
22. **Faça um corte reto logo abaixo dos seus dedos.** A ideia é usar os dedos como um guia para fazer um corte reto e horizontal por todo o cabelo seccionado. Depois de remover o comprimento, divida a franja ao meio para criar suas seções.
23. **Penteie metade da franja e faça um corte angulado a cerca de 1,5 cm da ponta.** Coloque metade da franja atrás da orelha para se concentrar apenas na outra metade. Passe o pente na frente da linha do cabelo, alinhando-o com a inclinação do triângulo. Penteie a franja para alisá-la e prenda o cabelo novamente entre dois dedos, próximo do couro cabeludo. Deslize os dedos até as pontas e faça um corte angulado nos últimos 1,5 cm de comprimento.

Repita o mesmo processo na outra metade da franja.
Ao cortar de forma angulada, você criará uma franja cortininha perfeita.
24. **Seque a franja, reparta-a ao meio e alise-a com uma chapinha.** Este passo é opcional, mas ele pode ajudar a suavizar as extremidades dos fios e dar mais textura. Use uma escova redonda para secar o cabelo e, em seguida, reparta a franja ao meio. Alise tudo com uma chapinha e use uma tesoura de texturização para suavizar as pontas da franja.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cortar-a-Sua-Pr%C3%B3pria-Franja"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Crossover no Basquete,"Também conhecido nos Estados Unidos como um drible ""ankle-breaker"" (ou seja, que ""quebra"" os tornozelos do defensor), o crossover é uma excelente técnica para criar espaço entre você e um marcador. Basicamente, esse drible consiste em fingir que você irá levar a bola para um dos lados (fazendo com que o defensor lhe siga) antes de mudar totalmente de direção, enganando o adversário, que ficará desequilibrado e fora de posição e lhe dará mais espaço para arremessar, penetrar no garrafão ou passar a bola. Popularizado por grandes jogadores, como Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington e Deron Williams, o crossover pode ser uma arma ofensiva mortal, mediante muito treino. Este guia lhe auxiliará a desenvolver o equilíbrio, a técnica e a finesse necessárias para realizar crossovers que deixarão o defensor no chão, além de lhe ensinar como melhorar suas habilidades.
1. **Desenvolva controle de bola** Antes de tentar realizar este drible, você precisa desenvolver seu controle de bola, principalmente ao realizar técnicas mais complicadas, como esta. Um bom crossover requer que você controle a bola de maneira eficaz com ambas as mãos, penetrando no garrafão de qualquer lado.
2. **Finja que você levará a bola para o lado que corresponde à sua mão dominante.** Para enganar e fazer com que o adversário caia no fake, fique com a bola no lado de sua mão ""boa"". Mantenha os olhos focados na área do quadril do marcador e não nas mãos ou pés, utilizados pela defesa para distrair quem está com a bola. Ao perceber que ele está com o quadril virado para a direção em que você só fingirá que irá, é nesse momento que saberá que o defensor ""caiu"" em seu fake.
Outra opção é fingir que irá em direção ao lado de sua mão ""ruim"", mudando diretamente para o lado da mão dominante e atacando diretamente a cesta com mais eficácia. Tente não ser previsível, de modo que a defesa nunca saiba o que esperar de seu arsenal de dribles.
3. **Faça o movimento de hesitação.** Esta é a parte mais importante e ""convincente"" do crossover. Quando a bola subir um pouco, alguns jogadores dão um pequeno salto, como se você fosse rapidamente penetrar no garrafão com sua mão ""boa"". A bola estará na palma da mão neste momento, logo, o que você está realmente fazendo tem menos a ver com controle de bola e mais com sua capacidade de fingir (e convencer) que vai realizar um movimento.
Assista vídeos de grandes dribladores que utilizam o crossover para assimilar o movimento, treinar e imitar a técnica de hesitação. Cuidado para não colocar a mão embaixo da bola ou a infração será marcada.
4. **Fique a uma boa distância do defensor e com as costas baixas.** Como o drible envolve bater bola entre você e o marcador, é necessário certificar-se de que você está próximo do chão e utilizando o pé do mesmo lado da mão dominante para maior controle. Allen Iverson era mestre neste tipo de jogada, mantendo sempre a bola longe do próprio corpo mas ainda controlando o quique dela. É fundamental passar ao adversário a impressão de que está indo nesta direção; se ele não cair, talvez você perca a bola.
Não olhe para a bola enquanto está realizando o drible. Mantenha os olhos no marcador e na quadra, procurando por possíveis espaços para atacar a cesta, companheiros de time sem marcação e oportunidade para arremessar.
5. **Mude a direção do drible.** Quando o defensor estiver virado para a direção que deseja, rapidamente troque a bola de mão e tente passar por ele após a mudança brusca de lado. Nesse instante, você deverá conseguir se livrar da marcação dele para tentar um arremesso ou passar a bola a um companheiro. Isto tudo se dá numa fração de segundo, portanto, é fundamental estar pronto para agir logo que completou o drible. Treine-o algumas vezes para aperfeiçoá-lo!
6. **Passe a bola por trás de suas costas.** Em vez de mudar a bola de mãos à frente de seu corpo, o que pode ser complicado e perigoso, faça isto por trás de suas costas na mudança de direção. Dessa forma, seu corpo irá proteger a bola e, se feito corretamente, os marcadores ficarão comendo poeira.
Treine o crossover pelas costas antes de tentar durante um jogo. Não há como ver para onde a bola está indo, logo, pode ser um movimento complicado de se completar.
7. **Passe a bola por entre suas pernas.** Outra maneira de proteger a bola de maneira eficaz é passando-a por entre as pernas. Geralmente, isto consiste em levar a bola na direção da sua perna não-dominante e pegá-la com a mão deste mesmo lado, mas há como improvisar de várias maneiras.
Tente ir de trás para frente, do lado ""ruim"" para o dominante como manobra de hesitação e finja na direção do lado ""bom"", cruzando a bola de maneira repentina de volta e passando por entre as pernas mais uma vez.
8. **Volte a bola para a mão em que o crossover foi iniciado.** Se perceber que tentou realizar o drible várias vezes e o marcador conseguir impedir sua progressão, surpreenda-o passando a bola novamente para a mão em que o drible foi iniciado. Esse crossover duplo, se realizado corretamente, pode até fazer com que o defensor tropece ou caia no chão — é daí que vem o nome ""ankle-breaker"" (quebra-tornozelos) pelo qual o drible também é conhecido.
9. **Seja criativo.** Tente diferentes combinações de dribles por entre as pernas e mudanças de direção repentinas para diversificar seu jogo ofensivo. O crossover essencialmente é apenas a mudança rápida de direção em que você bate a bola, porém, quando ele é aperfeiçoado e se torna natural em seu arsenal de dribles, suas variações são limitadas apenas pela sua imaginação!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Crossover-no-Basquete"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber Se Um Gato Está Morrendo,"Quando a vida de um gato está se aproximando do fim, o animal pode exibir alguns comportamentos específicos, como se recusar a comer ou a beber, ficar menos ativo e perder peso. Além disso, em alguns casos, ele se torna mais solitário. Saber reconhecer esses sinais é importante para providenciar os cuidados essenciais para garantir que os últimos dias do animal sejam tranquilos.
1. **Sinta os batimentos cardíacos do animal.** Uma taxa mais baixa é um sinal de que o gato está enfraquecido e próximo da morte. Em um animal saudável, a frequência cardíaca fica entre 140 e 220 batimentos por minuto (bpm). A taxa em um gato muito doente ou enfraquecido pode cair para uma pequena fração desse valor, indicando que o seu fim está próximo. Confira como medir a frequência cardíaca de um animal:

Coloque a mão sobre o lado esquerdo do animal, logo acima da sua pata dianteira.
Use um cronômetro ou o seu celular para contar os batimentos durante 15 segundos.
Multiplique o valor obtido por 4 para encontrar os batimentos por minuto. Defina se a frequência cardíaca do gato está em um nível saudável ou abaixo do normal.
A pressão arterial em um gato muito doente também cairá, mas ela não pode ser medida sem equipamentos especiais.
2. **Preste atenção à respiração do gato.** Um animal saudável respira de 20 a 30 vezes por minuto. Se o coração do gato estiver enfraquecido, os pulmões operam menos eficientemente, bombeando menos oxigênio para a corrente sanguínea. Isso faz com que o animal inspire mais rapidamente, tentando suprir o déficit de oxigênio, seguido de uma respiração mais lenta e com dificuldades, pois os pulmões se enchem de fluidos. Monitore a respiração do seu gato da seguinte maneira:

Sente próximo ao gato e escute atentamente à sua respiração. Observe o abdômen levantar e se abaixar.
Use um cronômetro ou um celular para contar o número de respirações em 60 segundos.

Se o animal estiver respirando rápida e pesadamente ou se ele parecer estar respirando muito pouco, ele pode estar próximo ao seu fim.
3. **Meça a temperatura.** A temperatura de um gato saudável é entre 37,5 e 39,0 graus Celsius. Um animal quase morrendo tem uma temperatura mais baixa. e, conforme o coração se enfraquece, ela pode chegar a menos de 37. Para medir a temperatura de um gato, siga os seguintes procedimentos:

Use um termômetro. Se tiver um termômetro veterinário, meça a temperatura pela orelha do animal. Caso contrário, é possível utilizar um termômetro retal. Programe o aparelho, insira gentilmente no reto do animal e espere o apito para verificar a temperatura.
Se não tiver um termômetro, sinta as suas patas. Se elas estiverem geladas, isso pode ser um sinal de que os seus batimentos estejam desacelerados.
4. **Monitore com que frequência o animal come e bebe.** A falta de apetite e de sede é muito comum em animais próximos à morte. Verifique as tigelas de água e comida do gato constantemente. Além disso, o animal pode apresentar sinais físicos de anorexia, como um olhar cansado pela perda de peso, a pele frouxa e olhos fundos.

Além disso, como resultado da mudança na dieta, um gato que passa a se alimentar e beber menos evacuará menos e eliminará uma urina mais escura.
Conforme o gato se enfraquece, ele pode perder o controle do trato urinário e dos movimentos intestinais; então, é comum haver acidentes pela casa.
5. **Verifique se o gato está com um cheiro diferente.** Quando os órgãos do animal começam a se desligar, algumas toxinas se acumulam no corpo e podem causar um cheio ruim. Em um animal que está quase morrendo, a respiração e o corpo podem ter um cheiro ruim e que se intensifica com o tempo, uma vez que ele não consegue eliminar as toxinas.
6. **Verifique se o animal procura se isolar.** Na vida selvagem, um gato em estado terminal entende que está mais vulnerável a predadores e busca um lugar para morrer em paz. Por conta disso, é comum o animal instintivamente se isolar em um cômodo pouco visitado, em baixo de móveis ou no quintal.
7. **Leve o animal ao veterinário.** Se notar quaisquer sinais de que o gato está doente, leve-o imediatamente a um veterinário. Muitos dos sinais aqui listados também são sintomas comuns em doenças graves, que podem ser tratadas por um profissional. Não conclua que somente por exibir alguns desses indicadores, o animal morrerá; ainda pode haver esperança.

Por exemplo, a doença renal crônica é comum em gatos mais velhos e os sintomas são bastante semelhantes àqueles apresentados por animais em estado terminal. No entanto, recebendo o tratamento adequado, um gato com essa doença ainda pode viver por vários anos.
Câncer, doença no trato urinário inferior e tênias são outros exemplos de condições tratáveis com sintomas semelhantes aos apresentados por gatos em estado terminal;
8. **Consulte um veterinário sobre cuidados para animais em estado terminal.** Uma vez que tenha sido determinado que a intervenção médica não prolongará a vida do gato, é importante conversar com um veterinário sobre o que fazer para tornar os últimos dias do animal os mais confortáveis possíveis. Dependendo dos sintomas apresentados, o profissional pode prescrever medicamentos para combater a dor, equipamentos para auxiliar na alimentação e na ingestão de líquidos e ataduras e pomadas para tratar possíveis feridas.

Hoje em dia, muitas pessoas estão buscando empresas especializadas para tratar dos últimos dias dos seus gatos em casa. Elas providenciam cuidados contínuos para garantir que o animal permaneça saudável e confortável pelo maior tempo possível.
Se não se sentir confortável com determinado tipo de tratamento, é possível marcar consultas regulares com um veterinário para que ele cuide do animal.
9. **Providencie uma cama macia e quente.** Em alguns casos, a melhor coisa a se fazer para um gato em estado terminal é providenciar uma cama quente e confortável para ele descansar. A essa altura, é provável que o animal não esteja se movimentando muito, passando, consequentemente, a maior parte do dia na cama. Portanto, você pode providenciar cobertores extras para deixar a cama mais confortável.

Mantenha a cama do animal esteja limpa. Lave os cobertores com água quente frequentemente. Nunca use detergentes muito perfumados, pois isso pode irritar o animal.
Se o gato estiver sofrendo com incontinência urinária, forre a cama com toalhas, pois, dessa maneira, você pode mantê-la limpa mais facilmente.
10. **Ajude o gato a fazer suas necessidades confortavelmente.** Em alguns casos, o animal pode ter dificuldades de andar até a caixa de areia sozinho. Se o seu gato estiver muito fraco para se levantar, é possível que você tenha que carregá-lo até a caixa de areia algumas vezes ao dia. Converse com um veterinário sobre as opções para que o gato possa se aliviar mais confortavelmente.
11. **Monitore a intensidade da dor.** Um animal pode estar sofrendo com dores fortes, mesmo que ele não chore ou se mova quando você o toca. Os gatos exibem menos sinais claros de dor, mas, prestando bastante atenção, é possível dizer quando ele está sofrendo. Procure pelos seguintes indicadores:

O gato está mais recluso do que o normal.
O gato está ofegante ou com dificuldades de respirar.
O gato está relutante para se mover.
O gato está comendo ou bebendo menos água.
12. **Decida se a eutanásia é apropriada.** Essa nunca é uma decisão fácil de ser tomada e muitos donos preferem deixar o seu animal morrer naturalmente. No entanto, se o gato estiver sofrendo muito, a eutanásia pode ser a escolha mais humana. Converse com um veterinário para que ele possa aconselhá-lo sobre o seu caso.

Mantenha um diário com os níveis de sofrimento e dor do gato. Quando os ""dias ruins"" forem mais comuns que os ""dias bons"" (quando o animal consegue se levantar, se mover e respirar facilmente), pode ser uma boa hora para conversar com um veterinário sobre a eutanásia.
Para realizar a eutanásia, o veterinário administra um sedativo, seguido de uma medicação que faz com que o gato faleça em paz. O processo é indolor e leva de 10 a 20 segundos. Você pode ficar no quarto com o veterinário ou esperar do lado de fora.
13. **Cuide dos restos mortais do animal.** Se o gato morreu em casa, é importante armazenar o corpo em um local frio até que possa organizar a cremação ou o enterro. Isso garante que ele não se deteriore ou ofereça riscos de saúde para sua família. Envolva o corpo com cuidado em um plástico (como uma sacola) e o armazene em um local frio, como um refrigerador ou em um chão gelado de concreto. No caso da eutanásia, o veterinário armazenará os restos do animal para você.
14. **Decida entre a cremação e o enterro.** Se optar por ter o animal cremado, converse com o veterinário sobre as opções na sua área. Se preferir enterrar o gato, procure por cemitérios para animais.

Em alguns países, é legal enterrar o animal na sua propriedade, enquanto em outros essa prática não é permitida. Portanto, antes de decidir onde enterrar o seu gato, confira as leis do seu país.

É ilegal enterrar o animal em um parque ou qualquer terreno público.
15. **Procure um terapeuta depois da morte do seu gato.** Esse pode ser um período extremamente difícil de lidar e é normal sentir-se triste por vários dias. Marque uma consulta com um terapeuta especializado em ajudar pessoas a superarem essa dor. É provável que o veterinário possa  indicar um profissional qualificado.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-Se-Um-Gato-Est%C3%A1-Morrendo"", ""language"": ""pt""}"
Como Curar Cortes Rapidamente Usando Produtos Naturais,"A pele é o maior órgão do corpo humano e, quando ela é cortada, complexas reações bioquímicas agem imediatamente para curá-la. Tratar cortes com itens naturais, como ervas antissépticas e bálsamos, pode ajudar o processo de cicatrização do corpo, acelerando a recuperação e minimizando as cicatrizes. Aprenda a limpar, fazer curativos e curar um corte naturalmente.
1. **Determine a profundidade do corte.** Um corte muito profundo provavelmente não pode ser tratado em casa e requer uma visita ao hospital para ser tratado por um profissional. Algumas lesões sérias podem precisar de pontos para que a cicatrização ocorra corretamente. Visite um pronto-socorro caso:

Músculos vermelhos ou gorduras amarelas sejam expostas com o corte.
O corte permaneça aberto quando você não o está segurando.
O corte esteja localizado próximo de uma articulação ou de uma área movimentada onde ele não ficará preso sem pontos.
O sangramento seja grave e não possa ser contido após dez minutos de pressão.

O corte abriu uma artéria – uma veia grossa e que transporta muito sangue. O sangue arterial normalmente é vermelho claro e jorra em jatos por conta da alta pressão.
2. **Interrompa o sangramento.** Independentemente da gravidade do corte, o primeiro passo é evitar que você perca mais sangue do que o necessário. Coloque uma tira limpa de algodão sobre o corte e aplique uma pressão firme. Mantenha a pressão por pelo menos dez minutos sem remover o algodão. A lesão pode começar a cicatrizar assim que o sangramento for interrompido.

Não pressione demais para não cortar a circulação, o que dificultará a coagulação do sangue e fará com que o sangramento dure mais.
Caso o sangue vaze pelo algodão, coloque outra peça por cima. Não remova o primeiro algodão, pois a pressão deve ser constante.
Vá ao pronto-socorro caso o sangue umedeça o algodão rapidamente e a pressão não pareça estar reduzindo o sangramento.
3. **Faça um torniquete** A única hora em que você deve aplicar um torniquete caseiro em um corte é quando a quantidade de sangue perdido é alarmante. Um torniquete errado pode causar danos sérios aos membros e ao fluxo de sangue, o que pode forçar a necessidade de uma amputação.
4. **Lave as mãos.** Utilize água e sabão para higienizar as mãos antes de tratar um corte e reduzir as chances de uma infecção.

Lave as mãos com água morna e seque-as em uma toalha limpa.
Se o corte está na mão, evite colocar sabão sobre ele, pois você pode irritar a ferida.
5. **Enxágue sob água corrente após interromper o sangramento.** Coloque o corte sob uma torneira de água limpa e corra a água por alguns minutos. Utilizar este método de limpeza removerá a maioria das impurezas causadoras de infecções.

A limpeza natural deve ser eficiente para cortes rasos que requerem apenas tratamento caseiros.
Para cortes severos, um profissional deve decidir a solução de limpeza necessária.
6. **Bata levemente no corte com um pedaço de algodão.** Não ""esfregue"" o algodão para não abrir mais o corte. Procure por detritos que possam estar presos no corte conforme o enxágue e remova-os completamente. Utilize uma pinça desinfetada com álcool isopropílico para remover os detritos.
Apenas bata levemente na ferida com um material estéril com o algodão. Siga do centro para as bordas do corte para remover os detritos.
7. **Enxágue novamente com uma solução salina.** Utilize uma solução salina suave de 0,9% (também chamada de ""isotônica"" por conter a mesma quantidade de sal do que o sangue) para limpar a área e prevenir infecções. Faça isso sempre após enxaguar o corte durante o processo de cicatrização.

Dissolva ½ colher de chá de sal em 250 ml de água fervente. Deixe a solução esfriar e derrame-a sobre o corte, removendo o excesso de umidade com um algodão.
Utilize uma solução salina nova sempre. Jogue qualquer solução não utilizada fora, pois bactérias podem se formar em menos de um dia.

Mantenha os cortes limpos e desinfetados. Caso uma inflamação pareça surgir, consulte um médico.
8. **Evite o peróxido de hidrogênio e o iodo.** Por mais que o peróxido de hidrogênio seja comumente recomendado para o tratamento de cortes, ele não mata as bactérias de modo eficaz podendo, na verdade, tornar o processo de cicatrização mais lento e irritar a região. O iodo também pode irritar o corte.
Atenha-se à água corrente ou solução salina para enxaguar a ferida.
9. **Aplique uma pomada de prata coloidal.** A prata é um antimicrobiano natural que pode ser encontrada em pomadas antibacterianas em farmácias.

Aplique uma camada fina da pomada no corte e cubra-o com uma bandagem adesiva.
As pomadas antibacterianas não aceleram a cicatrização, mas ajudam a evitar infecções e protegem o corte para encorajar a cicatrização natural.
10. **Utilize um antisséptico natural.** Existem diversas ervas com efeitos antimicrobianos que ajudam a reduzir a infecção. Alguns remédios de ervas podem interagir com outras condições médicas ou remédios prescritos, portanto, consulte um médico ou farmacêutico antes de utilizá-los.

Calêndula. A calêndula possui propriedades antimicrobianas e demonstrou acelerar a cicatrização em diversos casos estudados. Aplique uma pomada que contenha entre 2-5% de calêndula no corte ou prepare um extrato com uma preparação de 1:5 em álcool 90%.

Óleo de melaleuca. A melaleuca contém agentes antifúngicos e antibacterianos naturais. Aplique algumas gotas no corte com um algodão limpo.

Equinácea. A equinácea possui propriedades que aceleram a cicatrização e a aplicação de pomadas com equinácea podem ajudar com cortes pequenos.

Lavanda. A lavanda é um agente antibacteriano natural, mas que nunca deve ser aplicado em feridas abertas ou profundas. Misture 1 ou 2 gotas de óleo de lavanda com 1 colher de sopa de óleo de amêndoa e aplique em cortes menores ou arranhões.
11. **Utilize aloe vera para lesões pequenas.** O gel de babosa, conhecido popularmente como aloe vera, pode ser aplicado puro algumas vezes ao dia em lesões superficiais. Não trate lesões profundas, incluindo as cirúrgicas, com aloe vera, pois isso pode tornar a cicatrização mais lenta.

O uso de aloe vera pode reduzir a inflamação e hidratar a área afetada.
Algumas pessoas podem apresentar reações alérgicas raras ao gel. Caso sua pele fique vermelha ou irritada, interrompa o uso e consulte um médico.
12. **Experimente o mel.** A maioria deles possui propriedades antibacterianas e hidratantes, mantendo cortes superficiais protegidos de bactérias. Procure por ""mel manuka"", um dos tipos mais eficazes para o tratamento de cortes.

Aplique uma camada fina de mel ao corte após a limpeza e cubra-o com um curativo adesivo. Troque o curativo com frequência.
Experimente também o óleo de coco, que contém propriedades antifúngicas, antibacterianas e antivirais.
13. **Proteja o corte.** Cubra o corte com uma bandagem de algodão limpa e prenda-a no lugar com esparadrapo. Mantenha o corte protegido até que ele esteja cicatrizado e a nova pele tenha crescido.

Quando precisar trocar o curativo, limpe o corte com uma solução salina, seque-o (dando batidinhas leves) e aplique o produto de sua escolha. Finalize com o novo curativo.

Mantenha o corte coberto após a limpeza e aplicação do agente antibacteriano de sua preferência. Limpe e substitua o curativo com frequência.
Sempre lave as mãos antes de trocar o curativo ou tocar no corte.
14. **Coma mais proteínas e vitaminas.** Acelere a cicatrização aumentando o consumo de vitaminas que promovem a saúde da pele, principalmente as vitaminas A e C e o zinco. A deficiência de nutrientes fará com que a pele demore muito mais para cicatrizar, portanto, coma os alimentos abaixo para receber as quantidades adequadas de vitaminas e minerais:

Proteínas magras: carnes magras como peru e frango, ovos, peixes, grãos, iogurte grego.
Vitamina C: frutas cítricas, manga, bagas, melão, brócolis, kiwi, pimentas, couves, couve-flor.

Vitamina A: leite fortificado, queijo, carne, órgãos, bacalhau, linguado. 

Vitamina D: leite fortificado, suco, peixes gordurosos, ovos, queijo, bife de fígado. 

Vitamina E: nozes, sementes, espinafre, quiuí, brócolis, pasta de amendoim.

Zinco: carne bovina, de cordeiro, de porco e de frango, nozes, grãos integrais.
15. **Aplique um extrato de chá verde.** Diversos estudos demonstraram que o extrato pode acelerar a cicatrização. Procure por uma pomada com 0,6% de concentração de chá verde.
É possível criar sua própria pomada misturando extrato de chá verde com vaselina.
16. **Aplique hamamélis para aliviar a inflamação.** Esse anti-inflamatório natural reduz a inflamação e a vermelhidão após a cicatrização do corte.

A hamamélis pode ser encontrada em farmácias.
Aplique uma quantidade generosa utilizando um algodão.
17. **Beba bastante água.** Consuma pelo menos 250 ml de bebidas não cafeinadas e não alcoólicas a cada duas horas para repor os fluídos perdidos na transpiração e no sangramento. A desidratação pode causar as seguintes complicações:

Ressecamento da pele.
Cefaleia.
Câimbras musculares.
Baixa pressão arterial.
18. **Faça alguns exercícios de baixa intensidade.** A realização de atividades moderadas pode fortalecer a habilidade do corpo de combater infecções, reduzindo a inflamação e acelerando a cicatrização. Pratique atividades em pelo menos três dias por semana por cerca de 30 a 45 minutos, mas tome cuidado para não exercitar a área lesionada. Informe-se com um médico sobre os melhores exercícios para você. Algumas atividades fáceis e de baixa intensidade incluem:

Caminhada rápida.
Alongamento e ioga.
Treino com pesos leves.
Pedalar entre oito e 15 quilômetros por hora.
Natação.
19. **Utilize uma compressa fria para reduzir inchaço e inflamação.** O frio pode entorpecer a área e reduzir a dor, além de prevenir sangramentos futuros.

Monte uma compressa umedecendo uma toalha e colocando-a no congelador dentro de um saco plástico por 15 minutos.
Envolva uma toalha úmida ao redor do saco e aplique-a na área afetada.
Não aplique uma compressa fria em uma lesão infeccionada ou aberta.
Não aplique o gelo diretamente na pele, pois você pode causar queimaduras.
20. **Utilize um umidificador.** Um ambiente úmido acelera o processo de cicatrização evitando que a pele fique ressecada e rachada. Utilize um umidificador limpo para evitar que bactérias causadoras de infecções sejam espalhadas.

O excesso de umidade pode propiciar o surgimento de mofo e bolor.
A baixa umidade pode ressecar a pele e causar irritações no nariz e na garganta.
Meça a umidade com um umidostato, que pode ser encontrado em lojas de materiais de construção.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Curar-Cortes-Rapidamente-Usando-Produtos-Naturais"", ""language"": ""pt""}"
Como Distribuir Panfletos de Modo Eficaz,"A distribuição de panfletos requer mais esforço do que parece, e conquistar a receptividade de possíveis clientes exige muito planejamento. Crie panfletos pequenos e objetivos para serem distribuídos em lugares com maior concentração de pessoas que se encaixam no perfil do seu público, mas sem se esquecer de ser sempre educado e profissional. Busque outras maneiras criativas de fazer seus panfletos chegarem às pessoas: enviando o material para as residências dos consumidores ou os colocando em uma área visível em algum estabelecimento.
1. **Determine o público-alvo.** Para distribuir os folhetos de forma eficaz, defina qual o seu público. Um panfleto que chama a atenção das crianças é totalmente diferente do material criado para pessoas acima de 75 anos. Esses grupos possuem interesses distintos e se concentram em lugares diferentes. Defina a mensagem que deseja passar e as estratégias para atingir seu público.
2. **Crie panfletos pequenos e objetivos.** Os folhetos menores são mais baratos e não são jogados fora com a mesma facilidade que os grandes. Passe a mensagem que deseja sem exagerar no conteúdo impresso. Quanto maior o material, mais difícil vai ser distribuí-lo e convencer as pessoas a lerem ou carregarem ele por aí. Escolha palavras fortes e objetivas para criar um texto simples.
3. **Crie um design chamativo.** Um panfleto eficaz tem uma imagem ou um logo atrativo, bem como uma frase clara e uma cartela de cores que prende a atenção das pessoas. Um papel de cor clara e vibrante também ajuda, assim como uma fonte grande em negrito. Frases impactantes também são um aspecto positivo, já que fazem as pessoas lembrarem do panfleto após a leitura.

Um título que diz “Precisa de jardineiro?”, por exemplo, explica o objetivo do panfleto com muita clareza.

Pegue alguns folhetos e analise o que os torna atraentes ao público. Escolha um design que chame a sua atenção.
4. **Inclua informações de contato.** Detalhes relevantes incluem um número de telefone, endereço e horário de funcionamento. Não esqueça de adicionar a data de validade, caso esteja divulgando um cupom de desconto. Um pequeno mapa também pode ajudar a guiar os clientes ao seu negócio.
5. **Analise os locais de distribuição.** Onde seu público-alvo mora, trabalha e faz compras? É importante ter esses dados para saber como chegar até eles. Não faz sentido se descolar até outra cidade para divulgar um restaurante na sua vizinhança, por exemplo.
Mensagens sobre estilo de vida, como alimentos para quem é vegetariano, têm um alcance mais amplo, mas mesmo assim é preciso encontrar um público receptivo. Os adolescentes, por exemplo, têm muito mais chances de virarem vegetarianos do que pessoas mais velhas que já comem carne há décadas.
6. **Faça um plano de distribuição.** Antes de ir para as ruas, decida os pontos a cobrir. Para um plano de distribuição eficaz, pense na distância que precisa se deslocar a pé ou de carro, a que horas precisa estar naquele lugar específico e quantos folhetos precisa levar. Uma boa estratégia vai poupar seu tempo e esforço.

Use mapas para delimitar as rotas e determinar onde você vai encontrar seu público-alvo.
Faça anotações sobre lugares e empresas que são receptivos a esse tipo de campanha de marketing.
7. **Distribua os panfletos na hora certa.** Em que momento precisa entregar o panfleto nas mãos do consumidor? Se estiver fazendo propaganda da liquidação de uma data comemorativa, é importante distribuir o material alguns dias antes da data. As pessoas também costumam ser mais receptivas em determinados momentos. Quem está chegando ou saindo de um evento, por exemplo, vai receber o folheto com mais atenção do que alguém que está correndo para o trabalho.

Informe-se sobre os eventos na região. Em um show de rock, com alta concentração de adolescentes, é possível que você consiga divulgar com sucesso um restaurante vegetariano, mas para um público mais velho esse tipo de alcance fica um pouco mais difícil.
Pode ser que você consiga encontrar seu público-alvo apenas durante a noite. Bares e clubes são bons lugares para fazer a divulgação de um restaurante ou de produtos cujo público-alvo costuma trabalhar durante o dia.
8. **Distribua os panfletos novamente algumas semanas depois da primeira ação.** Campanhas repetidas são mais fáceis de serem lembradas. Volte aos locais de distribuição em um intervalo de um ou dois meses. Mesmo que entregue o material para as mesmas pessoas, você vai perceber uma melhora nos resultados. Sua mensagem ou seu negócio passam a ser mais reconhecidos à medida que você cria conexões.
9. **Observe as normas locais de divulgação.** Antes de começar a distribuir seu material, verifique as leis locais sobre o assunto. Propriedades privadas não aceitam esse tipo de campanha, ao passo que calçadas públicas e universidades são lugares seguros para o trabalho. Tente visitar empresas para deixar o material e experimente distribui os panfletos diretamente nas caixas de correio ou na porta das residências. Se alguém pedir para você se retirar de uma área privada, saia sem discutir.
10. **Vista-se adequadamente.** Use roupas apropriadas para a região, vestindo-se como as pessoas que circulam pela área – essa é uma maneira de fazer com que elas sejam mais receptivas. Concentre a atenção do público na mensagem que deseja passar, e não em si mesmo. Em áreas regulares, talvez usar um jeans rasgado não seja a melhor escolha; da mesma forma, para panfletar em um restaurante ou na rua talvez um terno não seja o mais adequado.
Você pode buscar opções mais criativas, como usar uma fantasia para fazer a divulgação entre crianças. Por outro lado, as pessoas que não se encaixam no perfil podem se recusar a receber o panfleto.
11. **Crie um discurso de venda.** Esse discurso deve ser curto, mas bem descritivo. Ao entregar o panfleto, você pode dizer algo como “Você gostaria de saber mais sobre alimentos vegetarianos?” ou “Venha experimentar a pizza artesanal da Primavera Pizza”. Essas mensagens descrevem seu propósito sem parecer ofensivo ou forçado.
O contato direto é uma oportunidade para esclarecer dúvidas com o público e passar informações adicionais.
12. **Seja educado.** Aproxime-se de cada pessoa com um sorriso. Não insista se alguém demonstrar desinteresse e nem entre em debates desnecessários. Se alguém agir de forma grosseira, se afaste. A boa educação vai fazer com que as pessoas sejam mais receptivas na hora de receber o panfleto.
13. **Pegue os panfletos que estiverem no chão.** Ver os folhetos espalhados pelo chão pode deixá-lo triste, mas deixar o material sujando as ruas é muito pior. Os folhetos descartados dão a impressão de que a sua mensagem está sendo ignorada, além de juntar lixo.
14. **Envie pelo correio.** O material enviado diretamente para as residências é mais fácil de ser visto. Você pode contratar uma empresa para fazer o serviço de mala direta ou colocar pessoalmente nas caixas de correio das casas, mas procure saber antes se esse procedimento é legal na área. Os folhetos deixados nas portas e varandas também são facilmente vistos pelos proprietários.
A menos que tenha uma lista de endereços específica, esse tipo de distribuição exige muito trabalho e uma grande quantidade de panfletos.
15. **Coloque os panfletos junto às compras.** Seja dentro da sacola de compras ou junto com uma encomenda a despachar, não existe maneira mais fácil de divulgar um produto ou serviço. Coloque o panfleto dentro da sacola ou pacote; como você já tem esse vínculo com o cliente, é bem provável que ele leia o material. Cupons e catálogos também se encaixam bem nesse tipo de ação.
16. **Inclua os panfletos como encartes em publicações.** Entre em contato com o responsável pela parte comercial da publicação para ver a possibilidade de incluir seu folheto entre as páginas. Escolha um veículo que represente seu nicho, como uma revista sobre música para divulgar sua banda ou bar. Muitos bairros possuem publicações próprias, o que ajuda a divulgar seu serviço para uma área específica.
17. **Deixe os panfletos em algum estabelecimento.** Ter um bom relacionamento com negócios locais ajuda bastante. Pergunte se é possível deixar alguns panfletos no balcão do estabelecimento. Alguns dispõem de um mural onde é possível colocar anúncios. Outra possibilidade é deixar alguns panfletos na área de espera de consultórios médicos.
Negócios relacionados ao seu segmento são as melhores apostas. Por exemplo, se está divulgando um mercadinho de alimentos saudáveis, uma academia de ginástica é um bom lugar para fazer propaganda. Em troca, você pode divulgar o outro estabelecimento também.
18. **Distribua panfletos em eventos.** Eventos locais, como feiras, são lugares fáceis de distribuir panfletos para um grupo grande de pessoas. O ideal é fazer a divulgação em eventos relacionados ao seu serviço ou produto, como divulgar sua loja de artesanatos em uma feira do segmento. Você pode inserir os panfletos em sacolas ou colocá-los em algum display.

Você pode entrar como patrocinador de um evento também. Nessa condição de apoiador, você vai ter passe livre para divulgar e distribuir seus folhetos.
Entre em contato com os organizadores para discutir as oportunidades de patrocínio e divulgação. Busque eventos na sua área através de bibliotecas, clubes e centros comunitários.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Distribuir-Panfletos-de-Modo-Eficaz"", ""language"": ""pt""}"
Como Reduzir a Quantidade de Urina Espumosa,"Notar um pouco de espuma na urina de vez em quando não é motivo para se preocupar. No entanto, quando for algo constante, marque uma consulta com um urologista para descartar qualquer transtorno renal.
1. **O normal é que a urina seja clara e tenha um tom amarelado, que pode ser citrino ou mais próximo do âmbar, dependendo da diluição ou concentração dela.** Alguns remédios também podem influir na coloração da urina como efeito colateral, mas no geral, quando saudável, ela não deve apresentar espuma ou sangue.
2. **Não há nada de incomum em eliminar urina com espuma de vez em quando; a velocidade da micção e outros fatores, como os produtos de limpeza, sabões e minerais na água do vaso podem fazer com que elas se formem.** Se for algo ocasional, não se preocupe.
É comum que a espuma se forme depois que o vaso sanitário for limpo. Resíduos de sabão e produtos de limpeza podem ficar na parte interna dele por alguns dias.
3. **O jato de urina pode ser muito “rápido”.** A velocidade com que o líquido é expulso, bem como a distância da trajetória antes de atingir a água, são fatores que influenciam na formação de bolhas na água. Se houver um pouco mais de espuma ou bolhas do que o normal, é possível que o jato também esteja mais “apressado” do que o habitual.
4. **A espuma pode sinalizar um leve quadro de desidratação.** Quanto menos hidratado o corpo estiver, mais concentração terá a urina, o que pode fazer com que ela se torne espumosa devido à maior eliminação de mais toxinas em uma quantidade menor de líquido.
5. **A constância de espuma na urina indica a presença de proteínas.** Os rins filtram as proteínas no sangue, mas quando funcionam de maneira normal, elas permanecem no corpo; algum distúrbio renal pode fazer com que as proteínas sejam liberadas, deixando a urina espumosa ao ser eliminada.  Essa condição é chamada proteinúria e pode ser um indício precoce de um problema nos rins ou uma condição que está impactando o funcionamento deles.

Infecções crônicas, como hepatite ou AIDS, fazem com que proteínas sejam liberadas na urina.
O uso excessivo de analgésicos, em especial os AINEs (anti-inflamatórios não esteroides), como paracetamol ou ibuprofeno, também podem levar à proteinúria.
Condições autoimunes impactam o funcionamento renal em alguns casos, interferindo na liberação excessiva de proteínas na urina.
O mieloma, um tipo específico de câncer do sangue, eleva a concentração de proteínas no xixi em certas oportunidades.
6. **Diabetes ou hipertensão podem causar proteinúria.** O aumento da pressão arterial consequente desses dois transtornos possivelmente afeta a circulação do sangue aos rins, danificando-os e facilitando a saída das proteínas na urina, que ficará com muita espuma ao ser eliminada.
A hipertensão se caracteriza pela pressão sistólica de 130 ou mais, e diastólica igual ou maior a 80.
7. **A espuma branca pode permanecer no vaso sanitário após a descarga.** É normal que algumas bolhas fiquem na água após urinar, mas elas são, na maior parte das vezes,  grandes, claras e desaparecem após puxar a descarga. Ao notar que a espuma é grossa, esbranquiçada e permanecem no vaso sanitário mesmo quando a descarga é dada, há algum problema com a urina.
8. **Algumas pessoas sofrem edemas nas mãos, pés, abdômen ou rosto.** Danos renais graves fazem com que outras partes do corpo aumentem de tamanho, logo, ao notar que há inchaço em algum lugar junto à espuma no xixi, marque uma consulta com um urologista o quanto antes.
9. **Realize um exame de urina para analisar os índices de proteína no excremento.** Esse teste sinalizará se os níveis estão elevados, e o quanto passaram da faixa aceitável, ajudando o médico a diagnosticar a causa da espuma na urina e a gravidade da condição.
10. **Pessoas que não sofrem com diabetes ou hipertensão podem ter algum transtorno renal.** Apenas o médico, após uma análise, poderá descartar as possíveis causas da espuma na urina; quem é diabético ou hipertenso precisa tentar controlar melhor essas condições para verificar se a espuma e os índices de proteína na urina diminuem. Caso não apresente qualquer outro fator que deixe o xixi espumoso, talvez sejam os primeiros sinais de uma doença renal.
11. **Se houver desidratação, procure aumentar a ingestão de líquidos claros.** Após notar que a urina está espumosa, a melhor coisa a se fazer é beber um belo copo d’água. Quando o quadro for de leve desidratação, manter esse hábito pode fazer com que a cor da urina se normalize logo. As academias de Ciência, Engenharia e Medicina dos Estados Unidos recomendam que homens consumam cerca de 3,7 L de fluidos por dia, enquanto as mulheres devem tomar por volta de 2,7 L diariamente.
12. **Medicamentos e mudanças no estilo de vida podem ajudar a combater transtornos renais.** Será preciso ter acompanhamento médico em ocasiões em que a espuma no xixi é decorrente de algum problema nos rins; o tratamento adequado envolve o uso de medicamentos, perda de peso, o ajuste para uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas para melhorar a saúde renal. No entanto, é importante seguir as instruções do médico para realizar apenas medidas seguras e eficazes para o seu bem-estar.
13. **Um inibidor da ECA (enzima conversora de angiotensina) ou BRA (bloqueadores dos receptores da angiotensina ajudam na proteção aos rins.** Ambos os remédios relaxam os vasos sanguíneos, permitindo que o sangue circule sem tanta dificuldade pelo corpo, e são muito prescritos para indivíduos com hipertensão. O médico também poderá indicá-los a você para facilitar a circulação do sangue pelos rins, diminuindo a pressão sobre eles e protegendo-os de danos mais graves.
14. **Controle a diabetes e a pressão alta para que a urina não fique com espuma.** Pacientes que sofrem com qualquer transtorno que influencie na saúde renal deverão controlá-las com rigor. Danos nos rins podem ser permanentes e desencadear outros problemas de saúde mais graves. Faça o possível para manter estáveis os distúrbios que afetam os rins.
15. **Quando os sintomas forem leves, nenhum tratamento poderá ser necessário.** De acordo com o caso, o médico recomendará que apenas aguardem e analisem se a urina deixa de ficar espumosa sem qualquer intervenção, dispensando tratamentos ou medicações. Há pessoas com proteinúria leve ou temporária que sequer precisam de qualquer forma de terapia.
16. **O controle de condições subjacentes poderá levar ao desaparecimento da espuma no xixi.** Quem sofre de hipertensão ou diabetes, por exemplo, possivelmente verá uma melhora no aspecto espumoso da urina, já que os rins não vão liberar tanta proteína. Portanto, manter-se diligente e não se descuidar com tais transtornos, tomando os medicamentos e seguindo as orientações do seu médico, é vital para que a espuma desapareça da urina.
17. **Atenha-se ao plano de tratamento de qualquer doença renal que possui.** Ministre os remédios indicados pelo especialista e faça as alterações recomendadas, sejam elas no estilo de vida, na dieta ou em ambos. Logo a urina ficará menos espumosa se conseguirem tratar e minimizar o fator que afeta a liberação de proteínas pelos rins.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Reduzir-a-Quantidade-de-Urina-Espumosa"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber Por Que Seu Namorado está Mentindo para Você,"Descobrir que mentiram para você nunca é uma experiência boa, principalmente quando quem mentiu é alguém em quem você deveria confiar. Entender os motivos pelos quais seu namorado mente para você pode ajudar a lidar com a falta de sinceridade dele e a construir uma confiança em conjunto. Neste artigo, nós detalhamos alguns dos motivos pelos quais seu namorado pode mentir para você e como você pode conversar sobre isso com ele de uma forma saudável e respeitosa.
1. **Às vezes, nós contamos pequenas mentiras para não magoar as pessoas.** Se seu namorado mentir sobre algo pequeno, como dizer que ele adorou a blusa que você comprou para ele mesmo que ele tenha odiado, talvez ele apenas queira poupar você. Mentiras como essas não são maliciosas, mas não são necessárias também. Se você quer que seu namorado seja sincero com você, diga que você não liga de se chatear e que ele pode dizer a verdade.

Se ele estiver tentando não chatear você, pode dar respostas curtas ou tentar mudar de assunto.
Diga algo como “Amor, você realmente gostou da blusa que eu comprei para você? Você pode ser sincero. Quero saber se você gostou de verdade para que eu consiga escolher bons presentes no futuro”.
2. **As pessoas tendem a mentir sobre coisas que elas não gostam em si mesmas.** Talvez seu namorado diga que não está mais fumando, mas fuma escondido todo dia antes de dormir. Ele pode dizer que está seguindo a dieta saudável que começou, mas esconde que come lanches e batata frita na volta do trabalho. Ele provavelmente está mentindo porque não gosta do que está fazendo e sabe que você não vai gostar também.

Você pode perceber que ele está escondendo alguma coisa caso ele fique na defensiva depois de você fazer uma pergunta simples e inocente.
Converse com seu namorado sobre os hábitos ruins dele de um ajeito que ele não se sinta acusado. Por exemplo, diga “Eu reparei que você voltou a comer fast-food, mesmo depois de dizer que não ia mais comer essas coisas. Você ficou com medo de me contar porque achou que eu ia ficar chateada?”
3. **As pessoas muitas vezes mentem porque não querem lidar com as consequências.** Se seu namorado fez alguma coisa que ele sabe que vai irritar você, ele pode mentir sobre isso para que vocês não briguem. Ele pode estar fazendo isso porque não costa de confrontos ou só não sabe como lidar com sentimentos negativos. Você pode conversar com ele sobre isso dizendo algo como:
“Preciso que você seja sincero comigo, mesmo se achar que vai me deixar com raiva. Nosso relacionamento precisa ter confiança e, agora, eu não sinto que consigo confiar em você.”
4. **Em relacionamentos saudáveis, os parceiros têm privacidade entre si.** Isto não é algo ruim, mas pode se tornar um problema se ele fica sempre mentindo sobre coisas que não quer que você descubra. Você pode conversar com ele sobre definir limites e garantir que ele sinta que tem privacidade suficiente dentro do relacionamento. Não tem problema definir limites com seu parceiro, mas isso se torna um problema se vocês ficarem guardando segredos um do outro.
Você pode dizer algo como “Eu acho que entendi porque você mentiu. Eu não acho que não tem problema, mas nós devemos conversar sobre privacidade. Você acha que tem tempo suficiente para você mesmo no relacionamento?”.
5. **Seu namorado pode achar que tem que mentir para você.** Quando as pessoas têm infâncias traumáticas, às vezes são punidas por dizer a verdade ou não são levadas a sério. Se esse for o caso, seu namorado pode ter adquirido um hábito de mentir desde pequeno e pode estar fazendo isso por puro costume.

Você pode abordar esse assunto com seu namorado dizendo algo como “Eu sei que você tinha que mentir muito quando era mais novo e isso não é justo com você, mas também não é justo comigo que você continue mentindo o tempo todo”.
Esse tipo de trauma é difícil de superar sem ajuda profissional. Se esse for o problema do seu namorado, fazer terapia pode ser bom para ele.
6. **Às vezes, as pessoas mentem para fazer com que as vidas delas pareçam melhores.** Se o seu namorado contar uma mentira que faça a vida dele parecer ótima (quanto dinheiro ele ganha, como as coisas vão bem no trabalho, quantos amigos ele tem), ele pode estar dizendo essas coisas porque deseja que elas fossem verdade. Isso não é desculpa para mentir, mas, pelo menos, você saberá que não foi por maldade.
Converse com ele sobre mentiras desse tipo dizendo “Você acha que mentiu sobre seu trabalho porque queria ter um emprego que pague bem? Eu entendo porque você mentiu, mas acho importante que a gente fale a verdade um para o outro”.
7. **Algumas vezes, as pessoas mentem para poder controlar a história de suas próprias vidas.** Se algo não se encaixa nessa história, a pessoa pode manipular a verdade até que ela se encaixe. Por exemplo, seu namorado teve uma briga com os pais dele, mas não contou para você porque quer dar a impressão de que tem um excelente relacionamento com eles. Este é outro exemplo de mentira que não tem maldade, mas ainda pode causar problemas.
Você pode conversar com ele sobre isso dizendo “Eu sei que você pode ter vergonha de me contar esse tipo de coisa, mas somos parceiros. Eu conto tudo da minha vida para você, mesmo as coisas ruins”.
8. **Seu namorado pode mentir sobre dívidas ou sobre a renda dele.** Se for o caso, provavelmente é porque ele tem vergonha dos problemas financeiros que está enfrentando e não quer que você saiba deles. Ele também pode mentir sobre dinheiro por achar que você pode o rejeitar se soubesse a verdade. Dinheiro é algo importante de se conversar dentro dos relacionamentos, principalmente se vocês estão namorando sério ou pretendem fazer isso. Sente-se e converse com seu namorado sobre os problemas financeiros dele para que tudo fique claro.
Você pode dizer algo como “Eu sei que falar sobre dinheiro é um tabu para algumas pessoas, mas acho que é importante falarmos sobre isso. Eu fui sincera sobre as minhas finanças. Você pode fazer o mesmo?”
9. **Infelizmente, as pessoas muitas vezes mentem sobre seus vícios.** Não importa qual o vício: ele pode mentir sobre isso para que você não descubra e ele possa continuar o praticando. As pessoas também mentem sobre seus vícios por vergonha, que também pode ser um fator. Se decidir confrontá-lo sobre um vício, lembre-se de que ele pode precisar de ajuda profissional para largá-lo completamente.

Diga algo como “Eu amo você, mas não consigo mais ver você fazendo isso consigo mesmo. Eu acho que você tem um problema sério e que precisa de ajuda” .
Pessoas viciadas muitas vezes prometem que não vão mais mentir, mas enganam os outros mesmo assim. Preste atenção no que ele faz, não no que ele fala.
10. **Infelizmente, parceiros mentem porque estão sendo infiéis, às vezes.** Se o seu namorado está mentindo sobre onde vai e com quem vai, talvez ele esteja traindo você com outra pessoa. Você não precisa presumir o pior, mas é melhor ficar de olho em outros sinais ruins. Veja abaixo os sinais de que seu parceiro pode estar traindo você:

Ele fica escondendo o celular.
Ele liga ou manda mensagem para alguém tarde da noite.
Ele fica incomunicável por horas a fio.
Ele não é mais tão íntimo com você, tanto fisicamente quanto emocionalmente.
11. **Mentir às vezes é associado com problemas de saúde mental.** Por exemplo, se o seu namorado tem TDAH, ele pode mentir por impulso ou porque está escondendo um erro que cometeu. Se o seu namorado tem transtorno borderline, ele pode mentir para que a vida real se encaixe na história que ele criou para si mesmo. Só existem dois exemplos de doenças mentais que podem fazer as pessoas mentirem e isso não quer dizer que seu namorado tenha nenhuma dessas doenças. Porém, se ele mente muito ou sente que não consegue parar, talvez precise consultar um profissional de saúde mental.

Apenas um profissional pode diagnosticar uma doença mental no seu namorado. Você pode incentivá-lo a marcar uma consulta com um médico ou profissional de saúde mental se achar que ele precisa.
Diga algo como “Amor, eu acho que você tem um problema com mentiras. Acho que seria muito com para você conversar com um terapeuta para descobrir porque você acha que precisa mentir o tempo todo”.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-Por-Que-Seu-Namorado-est%C3%A1-Mentindo-para-Voc%C3%AA"", ""language"": ""pt""}"
Como Construir um Gerador de Pulso Eletromagnético,"Pelo simples fato de ser capaz de danificar qualquer aparelho eletrônico que encontrar pela frente, o gerador de pulso eletromagnético acabou se tornando um dos equipamentos favoritos dos escritores de filmes de ficção científica e ação. Mas tome cuidado, pois os perigos que ele traz são bem reais; portanto, não deixe as crianças brincarem sozinhas com ele.
1. **Entenda o pulso eletromagnético (PEM).** O tipo de gerador que você construirá a partir deste artigo funcionará apenas para desativar pequenos aparelhos eletrônicos. Por isso, não espere derrubar sentinelas com ele, como no filme Matrix.
2. **Junte os materiais.** A placa e o capacitor virão de uma câmera descartável. Enquanto que os outros materiais necessários são:

Ferro de solda
Fio revestido de enamel
Interruptor para ligar e desligar
Fita adesiva
Chave de fenda
Alicate
Fio de estanho para solda
Descascador de fios
Lixa
Qualquer objeto cilíndrico com cerca de cinco centímetros de diâmetro.
3. **Trabalhe com segurança.** Sempre que há alta voltagem envolvida, existe o risco de ser eletrocutado. Redobre a atenção quando for remover o capacitor. Recomenda-se o uso de um voltímetro e de uma caixa suporte para pilhas.
O voltímetro não é estritamente necessário, mas ele serve para medir a voltagem e será útil para ajudar a ler a quantidade de volts armazenada no capacitor. A caixa suporte ajuda a conectar as pilhas e mantê-las fixas no gerador – é o mesmo compartimento visto em brinquedos e aparelhos eletrônicos à pilha.
4. **Encontre uma câmera descartável.** Que seja a mais simples possível, com apenas um visor e um botão para tirar a foto. Antes de abri-la, confira se o filme foi completamente usado.
5. **Abra a carcaça.** Use a ponta da chave de fenda. Preste atenção para não encostar no circuito ou em qualquer parte metálica interna.
6. **Use luvas de borracha.** Se você encostar no capacitor do flash sem elas, mesmo que por acidente, levará um choque de 300 volts.
7. **Encontre o capacitor.** Geralmente, ele é preto e possui dois fios saindo de sua base.
8. **Descarregue-o.** Para evitar ser eletrocutado, use uma chave de fenda que possua um cabo com isolamento de borracha. Passe a ponta da chave em uma das soldas próximas ao flash até ouvir um ruído súbito seguido de faíscas.

Não é necessário repetir o procedimento após ver as faíscas. Contudo, enquanto remove a placa, continue encostando a chave sobre as outras soldas próximas ao flash para verificar se ainda há alguma carga remanescente no circuito.
Não pressione a chave com força sobre as soldas.
9. **Retire a placa e o capacitor.** Antes, porém, marque os lados positivos e negativos na caixa de pilhas. O que será mais fácil se ainda houver uma pilha na máquina.
Tire as pilhas antes de seguir em frente.
10. **Corte um pedaço entre oito e trinta centímetros de um fio de cobre e descasque-o.** Ele servirá para ligar o capacitor ao interruptor.
11. **Solde-o a um dos terminais do capacitor.** Para isso, derreta um pedaço de estanho sobre o terminal escolhido. Depois, esquente o fio sobre o estanho até que os dois se fundam. A secagem deve ser praticamente instantânea. Para evitar um serviço de má qualidade, sempre utilize boas ferramentas e materiais de qualidade.
12. **Fixe a outra ponta no lado “desligado” do interruptor.** Alguns modelos são de aparafusar, nesses não será necessário usar a solda.
13. **Faça uma bobina.** Enrole um pedaço de fita adesiva no objeto cilíndrico escolhido. Contudo, faça com que a parte colante da fita fique para cima. Sobre ela, enrole o fio revestido de enamel. Dê entre sete e quinze voltas sem que o fio jamais passe por cima de si mesmo. Faça o trabalho com muito cuidado para que cada volta fique precisamente alinhada e encostada à anterior – não deixe buracos entre elas.

Encape a bobina com fita adesiva.
E retire-a do molde cilíndrico.
Corte um pouco das pontas do fio para criar os terminais da bobina – não corte muito, para que os terminais não fiquem pequenos demais.
14. **Lixe o revestimento de esmalte das pontas dos terminais da bobina.** Fazê-lo criará uma conexão mais forte entre os componentes do gerador.
15. **Solde um dos terminais da bobina ao terminal vazio do capacitor.** Faça com o mesmo capricho da soldagem anterior!
16. **Solde o outro terminal da bobina ao lado “ligado” do interruptor.** 
17. **Faça um aparelho eletrônico desligar com o pulso eletromagnético.** Coloque-o dentro da bobina. Verifique se a bateria do gerador está carregada e ligue-o.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Construir-um-Gerador-de-Pulso-Eletromagn%C3%A9tico"", ""language"": ""pt""}"
Como Tratar Problemas Oculares em Cavalos,"Se houver algo de errado com os olhos do seu cavalo, não será complicado de perceber que há algo incomodando-o. Ele agirá de forma estranha, mas sempre que possuir uma suspeita, é importante que o cavalo receba atenção veterinária. Como alguns problemas oculares podem fazer com que haja deterioração, colocando a visão dele em risco, é melhor prevenir do que remediar. Aprenda sobre as opções de tratamento e como cuidar da parte oftalmológica do animal.
1. **O cavalo deve ser examinado por um veterinário.** Ele analisará os olhos e a cavidade ocular, procurando qualquer tipo de corpo estranho (como uma graminha), além de aplicar um corante especial, chamado de fluoresceína, que facilita a observação de danos nos olhos. Para enxergá-los com maior detalhe, o veterinário também utilizará um oftalmoscópio, que possui diversas lentes para aumentar tanto a superfície quando as câmeras mais profundas dos órgãos.
Para realizar um exame oftalmológico completo, o veterinário poderá ter que dilatar os olhos do cavalo.
2. **Aprenda como aplicar tipos comuns de medicamentos.** Assim que o veterinário diagnosticar o cavalo, um medicamento, como um antibiótico, deverá será prescrito, geralmente na forma de colírio ou pomada. O colírio pode ser útil para vários dias, já que também combate a dor, mas é fundamental colocar o animal em um local com sombra ou usar máscara de proteção contra insetos, já que os colírios podem dilatar as pupilas. Entenda a maneira correta de aplicar tais remédios nos olhos do cavalo:

Passe a pomada de duas a seis vezes por dia ou como recomendado pelo médico. Passe a pomada sobre a pálpebra para limpar todo o olho
Os colírios (como atropina) devem ser aplicados puxando a pele sobre o olho para que a cavidade fique mais aberta. Prepare a pomada apertando a bisnaga e retirando uma pequena quantidade da ponta. Aproxime-se dos olhos do cavalo por trás, para que ele não o veja indo em sua direção. Com um dedo e o polegar, abra a pálpebra superior e pingue o colírio dentro da pálpebra inferior ou sobre a superfície da córnea. Deixe que o cavalo feche os olhos, espalhando naturalmente a pomada na superfície.
3. **Trate úlceras na córnea.** Caso o veterinário diagnostique uma úlcera na córnea do cavalo, ele anestesiará a superfície do olho com colírio para depois esfregá-la com um cotonete estéril, retirando todo o tecido morto preso ao olho e acelerando a cicatrização. O olho será enxaguado com uma solução salina estéril e o veterinário prescreverá colírios antibióticos, na maioria dos casos. O dono precisará aplicá-lo de duas a seis vezes por dia, dependendo do medicamento, durante sete a dez dias.
As úlceras corneanas geralmente são causadas pelo impacto de um galho ou pela entrada de areia contra a superfície do olho. Isto cria uma parte de coloração mais escura na superfície do olho, que o veterinário detectará durante o exame; se não tratadas, as úlceras na córnea podem desgastar o olho afetado.
4. **Trate a Uveíte Recorrente Equina (URE).** O profissional poderá diagnosticar o cavalo com URE – também conhecida como “Cegueira da Lua” –, problema que faz com que a pupila sofra espasmos e se contraia. Apesar de não existir cura para a URE, o tratamento visa minimizar os sintomas. O veterinário poderá prescrever colírios antibióticos que devem ser colocados uma ou duas vezes por dia para dilatar a pupila e interromper os espasmos doloridos. O ideal é manter o cavalo em uma área com sombra e não montar nele enquanto a pupila estiver dilatada, já que isto pode interferir na visão. Colírios com esteroides também podem ser receitados para reduzir a inflamação, bem como anti-inflamatórios.
A URE é uma inflamação na úvea dos olhos, constituída da íris, das fibras que mantêm as lentes no lugar (corpo ciliar) e o revestimento dos olhos. É uma condição dolorida, que prejudica a capacidade do cavalo em enxergar, evita que os olhos funcionem corretamente e que o animal consiga focar a visão.
5. **Trate a conjuntivite.** O veterinário tratará essa infecção bacteriana mantendo o olho limpo, utilizando algodões descartáveis que são embebidos em soluções salinas e aplicadas sobre o olho. O veterinário prescreverá uma pomada antibiótica para ser aplicada uma ou duas vezes por dia durante um período de sete a dez dias.
A conjuntivite é uma infecção bacteriana nas superfícies do olho. Ela pode causar coceira, dor e uma sensação de queimação para o cavalo, levando ao aparecimento de muito corrimento. O corrimento pode ser tão intenso que “colará” as pálpebras do animal, deixando os olhos mais suscetíveis para que moscas depositem seus ovos no local. Para evitar a infestação por tais insetos, é fundamental mantê-los limpos.
6. **Diferencie um olho saudável de um infectado.** Ambos os olhos devem ter uma aparência simétrica ao olhar o cavalo de frente, com as duas pálpebras abertas à mesma altura, o branco dos olhos com coloração normal, pupilas (a parte escura central do olho) do mesmo tamanho e com os olhos limpos, claros e brilhantes. Procure pelas seguintes manifestações, que podem indicar problema nos olhos:

Inchaço em um olho ou pálpebra.
Olhos vermelhos ou que possuem vasos sanguíneos salientes no branco dos olhos.
Uma pupila maior que a outra.
Linhas ou ferimentos na superfície do olho, indicando uma úlcera ou arranhão.
Corrimento amarelo ou verde. Ocasionalmente, quando há muita poeira, o olho pode tentar “limpá-lo” através do corrimento, que ficará preso no canto interno do olho, algo normal.
Ficar “apertando” os olhos ou evitando a luz do sol.
Um olho vermelho, turvo ou sem vida.
Um dos olhos fica fechado.
Quantidade excessiva de fluidos lacrimais, deixando o olho constantemente “aguado”.
O branco dos olhos fica mole e inchado.
A superfície do olho não possui uma aparência clara e brilhosa, mas sim escura ou cinza com branco.
7. **Saiba a importância de obter tratamento médico imediato.** Ao notar qualquer coisa incomum nos olhos do cavalo, entre em contato com o veterinário. São várias as causas em potencial de problemas nos olhos de cavalos, desde alergias, traumas e detritos a várias outras doenças. Elas precisam receber diagnóstico especializado junto com o início do tratamento correto para preservar a visão do animal. Não tomar nenhuma ação ou ignorar o cavalo com uma problema de visão pode fazer com que ele fique cego.
Saiba que algumas condições exigem tratamento para o resto da vida, como a Uveíte Recorrente Equina. Quanto mais cedo o tratamento for iniciado, maiores as chances de ele se recuperar ou viver de forma confortável.
8. **Deixe o cavalo mais à vontade.** Antes que o veterinário chegue para examinar o cavalo, pegue um pano limpo e umedecido para retirar todo o corrimento acumulado em volta do olho. É importante protegê-lo também da incidência direta dos raios solares. Coloque uma máscara protetora ou viseira no animal para protegê-lo dos raios solares. Se preferir, deixe-o repousando em um ambiente interno; todas essas medidas podem deixar o cavalo mais à vontade, reduzindo o incômodo sobre os olhos.
Alguns problemas, como a URE, pioram com a incidência da luz do sol e raios ultravioletas. Devido a isto, é importante proteger os olhos.
9. **Monitore o progresso do tratamento.** Se o olho parece estar piorando ou não melhorar após cinco ou seis dias, chame o veterinário para realizar outro exame. Às vezes, as úlceras aumentam de tamanho, ameaçando a parte interna do olho se o tratamento não for agressivo desde o começo.
Evite o uso de pomadas ou medicamentos sem a aprovação do veterinário. Quando os olhos do cavalo precisam de tratamento, o veterinário é a pessoa com maior conhecimento para traçar um plano ideal e combater a condição.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tratar-Problemas-Oculares-em-Cavalos"", ""language"": ""pt""}"
Como Inserir a Elevação ao Quadrado em um Teclado,"Este artigo vai ensinar você a inserir o símbolo da elevação ao quadrado (²) usando o teclado de um computador Windows, Mac ou dispositivo Android ou iOS. Como o teclado do iPhone e do iPad não tem essa função, é preciso instalar o Gboard ou outro aplicativo do tipo.
1. **Baixe o Gboard pela Google Play Store ou pela App Store.** O Gboard é um aplicativo de teclado desenvolvido pelo Google. Ele é gratuito e tem versões para Android e iOS. Como o iPhone e o iPad não trazem o símbolo da elevação ao quadrado, você precisa baixá-lo antes de começar. 
O Gboard é o teclado padrão em alguns dispositivos Android.
2. **Configure o Gboard como seu teclado padrão.** No iPhone ou iPad, acesse  e adicione o Gboard à lista de teclados.
No Android, acesse  e toque na barrinha ao lado do Gboard.
3. **Abra um aplicativo de edição de textos.** Você pode abrir qualquer aplicativo onde dê para digitar: Google Docs, Notas, Mensagens etc.
4. **Toque no campo de texto para abrir o teclado.** 
5. **Pressione a tecla 2 por alguns segundos.** Depois de um tempinho, você vai ver o ""2"" sobrescrito (ou seja, elevado ao quadrado) em cima do seu dedo.
6. **Pressione a tecla ².** A tecla com o ""2"" elevado ao quadrado vai aparecer no ponto do campo de texto onde você deixou o cursor.
7. **Abra um arquivo de texto.** Você pode usar qualquer processador de texto: Word, Bloco de Notas, Google Docs etc.
8. **Ative o teclado numérico de dez teclas (se o seu teclado normal não tem os caracteres).** A maioria dos notebooks não tem aquele teclado numérico específico à direita. Se for o caso do seu, dê uma olhada nos números azuis que ficam distribuídos no teclado normal — geralmente, nas teclas U, I, O, J, K, L e M. Para ativar os caracteres, você precisa pressionar NumLock (e, em alguns casos, Fn).
9. **Pressione Alt por alguns segundos e digite 253.** Digite esses números um atrás do outro. Não se preocupe: nenhum texto vai aparecer na tela por enquanto. 
Digite 253 usando aqueles caracteres especiais, não os que ficam na parte de cima do teclado.
10. **Solte a tecla Alt.** O símbolo de elevação ao quadrado vai aparecer quando você soltar a tecla Alt.

Se nada aparecer na tela, veja se a tecla NumLock está ativada e tente de novo.
Experimente também usar as teclas Alt+0178.
Em caso de dificuldade, você pode ativar o Mapa de Caracteres e escolher o símbolo da elevação ao quadrado a partir dele. Para isso, digite ""caractere"" na barra de pesquisa do Windows e clique no primeiro resultado da lista. Por fim, dê um clique duplo no ""2"" pequeno e copie e cole o número no documento.
Pressione NumLock de novo para desativar a função.
11. **Abra um documento de texto.** Você pode usar qualquer processador de texto: Word, Pages, Google Docs etc.
12. **Pressione Ctrl+⌘ Cmd+Espaço por alguns segundos.** O MacOS vai abrir o Visualizador de Caracteres, que traz o símbolo da elevação ao quadrado.
13. **Clique em Dígitos – Todos.** Se você não encontrar essa opção no menu à direita da página, faça o seguinte: clique nos três pontinhos à esquerda, selecione ""Personalizar Lista"" e clique no recurso (em versões mais recentes do MacOS).
14. **Navegue até o símbolo da elevação ao quadrado (²).** O símbolo fica na última coluna, junto da descrição de que se trata de um ""2"" sobrescrito.

Talvez você precise selecionar o ""2"" sobrescrito no campo ""Relacionados"". Ele fica à direita da janela.
O símbolo da elevação ao quadrado vai aparecer no ponto onde você colocou o cursor.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Inserir-a-Eleva%C3%A7%C3%A3o-ao-Quadrado-em-um-Teclado"", ""language"": ""pt""}"
Como Encontrar Câmeras Escondidas,"Este artigo o ensinará a encontrar câmeras escondidas na sua casa ou no trabalho. Por mais que seja fácil esconder aparelhos pequenos, existem algumas técnicas úteis para encontrá-los. Acredita que está sendo espionado? Siga as dicas abaixo e tire a prova!
1. **Saiba onde procurar.** As câmeras escondidas podem ser minúsculas, o que as torna bastante fáceis de se esconder. Quando for vasculhar um ambiente, procure nos seguintes lugares:

Detectores de fumaça.
Tomadas.
Filtros de linha.
Luzes noturnas e de emergência.
Livros e capas de DVDs.
Prateleiras.
Buracos na parede.
Quatros, porta-retratos e outras decorações.
Bichos de pelúcia.
Luminárias.
2. **Saiba por qual parte da câmera procurar.** É bem provável que o dispositivo esteja bem fora de vista, mas a lente deve estar visível para que a câmera funcione. Ou seja, sempre procure pela lente.
Se a instalação for profissional, o corpo e a fiação vão estar bem escondidos.
3. **Pense no melhor ângulo para a filmagem.** Tente entrar na perspectiva de quem instalou a câmera e analise qual seria a melhor posição para ela. Por exemplo, se teme que alguém esteja filmando sua cozinha, não faz sentido procurar pela câmera no rodapé, certo?
Os cantos normalmente oferecem a melhor imagem do cômodo, mas é mais difícil esconder uma câmera neles.
4. **Procure por espelhos e itens de decoração em locais estranhos.** Por mais que bichos de pelúcia e livros possam ser colocados em qualquer lugar, espelhos, quadros e porta-retratos normalmente têm espaços bem definidos. Se uma decoração estiver em um local estranho, veja se não há uma câmera escondida.
Veja se o espelho é real ou falso para descobrir se há uma câmera escondida atrás dele. Se um espelho for falso, há motivo para se suspeitar.
5. **Confira bichos de pelúcia e relógios.** Os olhos dos bichos e os parafusos dos relógios normalmente são utilizados para se esconder uma câmera.
Como esses itens são facilmente removíveis do local, retire-os do cômodo caso haja alguma suspeita.
6. **Apague as luzes e procure por indicadores de câmera.** Normalmente, há uma luz vermelha ou verde que pisca de modo contínuo enquanto a câmera está funcionando. Se a instalação for boa, essas luzes provavelmente não poderão ser vistas, entretanto.
É pouco provável que a pessoa que instalou a câmera tenha sido relaxada o suficiente para não esconder os indicadores luminosos, entretanto.
7. **Crie um detector de câmeras** Os detectores profissionais são bem caros, mas é possível criar o seu próprio com alguns itens que já tem em casa:

Apague as luzes e feche as janelas. Se preferir, espere anoitecer.
Segure o rolo de papel-toalha contra um olho. Feche o outro olho.
Coloque uma lanterna sobre o olho fechado e acenda-a.
Vasculhe o cômodo e fique de olho em reflexos.
8. **Use o celular para procurar por uma interferência.** Essa técnica não é perfeita, mas funciona para alguns tipos de câmeras.

Faça uma chamada no telefone e deixe o aparelho ligado.
Caminhe pelo cômodo com o telefone.
Veja se há algum ruído na chamada.
9. **Use um detector de sinal RF.** Esse aparelho permite uma varredura física em busca de câmeras ocultas, basta ligá-lo e andar pelo cômodo; caso encontre um apito ou uma interferência, sinal de que você está próximo de uma câmera.

Antes de usar o detector, desligue itens que transmitam sinais de rádio, como utensílios domésticos, babás eletrônicas, roteadores, videogames, televisores, etc.
Teste várias frequências até encontrar a correta.
Procure por detectores de sinal RF na internet, e prepare-se para gastar um valor considerável em um aparelho de qualidade.
10. **Procure por câmeras públicas.** Por mais que costumem ser menos assustadoras e mais perceptíveis do que as instaladas em ambientes particulares, é bom saber onde as câmeras ""escondidas"" estão caso esteja tentando disputar um acidente automobilístico ou algo do tipo. Elas normalmente ficam em :

Caixas eletrônicos.
Tetos de lojas.
Espelhos falsos em lojas e vitrines de estabelecimentos de alto nível.
Postos de gasolina.
Semáforos e radares de trânsito.
11. **Abra a câmera do celular.** No iPhone, o ícone do app fica na tela inicial; no Android, procure pelo aplicativo no menu principal.
12. **Acesse a câmera frontal.** Se o app não começar mostrando o seu rosto, toque no ícone de rotação, identificado por uma ou duas setas circulares, para virar a câmera.
Este método não funciona com a câmera traseira.
13. **Verifique se o seu celular é capaz de identificar luzes infravermelhas.** Para se procurar por câmeras escondidas, é preciso ter um celular sem filtro infravermelho. Para descobrir isso, use um controle remoto de televisão:

Aponte o controle para a câmera.
Pressione qualquer botão no controle.
Procure por uma luz piscando na tela. Se encontrá-la, siga para o próximo Passo.
14. **Apague as luzes no local.** Para fazer uma varredura em busca de luzes infravermelhas, é importante que o ambiente esteja escuro.
Se houver alguma outra fonte de luz no cômodo, como indicadores de energia de filtros de linha ou luzes de emergência, desligue-as.
15. **Use a câmera do celular para procurar por luzes piscantes.** Vasculhe o cômodo em busca de luzes com a câmera do celular. Se encontrar algo, talvez seja uma câmera escondida.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Encontrar-C%C3%A2meras-Escondidas"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Ovos de Dinossauro,"É divertido fazer seus próprios ovos de dinossauro em casa. Existem vários métodos que você pode usar e cada um exige apenas alguns materiais simples. Você pode exibir os seus ovos de dinossauro ou escondê-los e incentivar as crianças a sair em uma caça de dinossauros em seu quintal ou em um parque.
1. **Misture o gesso.** O gesso de Paris pode ser comprado em várias lojas de artesanato. Misture 1 xícara do composto de gesso com ½ xícara de água. Isso renderá gesso suficiente para vários ovos. Misture até que tenha uma consistência suave e cremosa, como a de um batido fino.
Não despeje o excesso de gesso de Paris para o ralo, pois pode endurecer e entupir os canos.
2. **Insira um funil em um balão.** Você pode usar balões de látex normais e um funil de cozinha comum. Insira a extremidade do funil suficientemente fundo no balão para que este não caia nem derrame o gesso.
Alternativamente, você pode encher uma garrafa de esguicho com o gesso de Paris e esguichá-lo para dentro do balão.
3. **Coloque o gesso dentro do balão.** Com uma colher, despeje a mistura do gesso de Paris para o funil para encher o balão (ou utilize a garrafa de esguicho). Encha o balão até que esteja bem grande e redondo. Tenha cuidado para não encher o balão demais pois pode estourar.
4. **Amarre o balão.** Remova o funil, tomando cuidado para não derramar o gesso para fora do balão. Aperte o fundo do balão com um nó forte ou com um pedaço de corda.
5. **Coloque o balão a boiar.** Coloque o balão já amarrado num balde de água enquanto espera que a mistura de gesso de Paris fique pronta. Assim, o ovo não fica plano de um dos lados. Este processo pode demorar várias horas (siga as instruções da embalagem do gesso de Paris para mais detalhes).
6. **Corte o balão.** Seque o balão e corte o fundo. Corte ou remova com outro método o resto do balão. Suavize eventuais manchas ásperas com uma lixa.
7. **Decore seus ovos.** Deixe o gesso de Paris secar durante cerca de 24 horas. Depois você pode decorá-los com tinta, brilhos, etc. Divirta-se e use a sua imaginação!
8. **Reúna pequenos dinossauros.** Você pode fazer ovos de dinossauro para “chocar” formando uma massa não comestível em torno de brinquedos de dinossauro de plástico. Logo que a massa esteja seca, pode divertir-se abrindo os ovos para “chocar” os brinquedos. Você encontra dinossauros de plástico pequenos em muitas lojas de brinquedos.
9. **Misture os ingredientes secos.** Prepare os seus ovos misturando 2 ½  xícaras de farinha, 2 ½ xícaras de terra, 1 xícara de areia e 1 ½ xícaras de sal. Certifique-se de que os ingredientes são cuidadosamente e uniformemente misturados. Isto será a base da massa.
10. **Adicione água.** Vá adicionando água limpa aos ingredientes secos progressivamente. Vá mexendo ao mesmo tempo em que adiciona a água aos poucos. A quantidade exata de água depende do tipo de terra que está usando e da umidade em sua área. Em qualquer caso, misture água suficiente para que os ingredientes secos se unam bem e se possam transformar em aglomerados em forma de ovo.
11. **Coloque os dinossauros de plástico.** Envolva cada um deles  em alguma massa. Envolva os dinossauros por completo. Usando suas mãos, dê ao aglomerado de massa a forma de ovo.
Você pode mergulhar seus dedos em água e esfregá-los sobre os ovos para alisá-los, se quiser.
12. **Deixe os ovos secando.** Pode levar vários dias para que os seus ovos de dinossauro fiquem duros ao toque, dependendo do quanto molhada estava a massa e da quantidade de umidade que existe em sua área. Deixe-os em um lugar seguro e seco enquanto você espera.

Seque seus ovos no sol se sua região for quente, mas recolha-os à noite.
Girar os seus ovos ocasionalmente pode ajudá-los a secar uniformemente.
É possível acelerar o processo de secagem colocando os ovos num forno regulado a 100° C durante aproximadamente 4 horas, virando-os a cada meia hora.
13. **Quebre os ovos.** Os ovos completamente secos podem ser abertos usando um martelo para “chocar” o dinossauro que está lá dentro. Você pode se divertir escondendo os ovos de dinossauro no seu quintal ou em um parque e, em seguida, deixar as crianças procurá-los e abri-los.
14. **Use borra de café em vez de terra.** A borra de café pode proporcionar uma textura agradável para sua massa e é mais higiênica do que a terra. Basta seguir uma receita de massa de ovo de dinossauro, mas substituir alguma ou toda a terra por borra de café.
15. **Faça massa efervescente.** Você pode acrescentar um divertido efeito efervescente usando uma xícara de bicarbonato de sódio (em vez de 1 xícara de sal) em sua massa de ovo de dinossauro. Ao abrir os ovos secos, coloque-os num prato de sopa de vinagre (ou ácido cítrico). O bicarbonato de sódio irá reagir com o vinagre, o que irá causar um efeito efervescente e a formação de espuma.
16. **Molde os ovos usando ovos de plástico.** Você pode criar ovos de dinossauro enchendo moldes ovos da Páscoa com a mistura de massa que escolheu usar. Quando os ovos de plástico estiverem cheios, feche-os para retirar o excesso de massa. Abra-os novamente e remova os ovos de massa. Deixe os ovos secar completamente e volte a abri-los. Embora deste modo os ovos fiquem relativamente pequenos, terão uma aparência uniforme.
17. **Faça ovos de dinossauro congelados.** Coloque um pequeno dinossauro de plástico dentro de um balão vazio. Encha o balão com água usando uma torneira ou um funil, e depois amarre-o bem. Coloque-o no congelador. Quando estiver totalmente congelado, corte o balão e retire-o. Você tem agora um ovo de dinossauro congelado! Divirta-se derretendo os ovos para ""chocar"" os dinossauros que estão lá dentro.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Ovos-de-Dinossauro"", ""language"": ""pt""}"
Como se Preparar para uma Sessão de Estudos com o Crush,"Você quer passar um tempo com seu crush, mas precisa estudar para uma prova (que, aliás, ele também vai fazer)? Pois bem: dá para unir o útil ao agradável! Fazer sessões de estudo com o crush é uma ideia divertida e prática. Vocês podem se preparar para a avaliação e interagir um pouco até surgir um clima! E foi pensando nisso que criamos uma lista com dicas de atividades para você mandar bem. Leia o artigo abaixo e conheça nossas sugestões!
1. **A primeira coisa que você precisa fazer é escolher roupas confortáveis.** Antes de encontrar seu crush para a sessão de estudos, pense em roupas nas quais você se sinta confortável e confiante. Por exemplo: use tênis, calça e uma blusa se a temperatura cair ao longo do dia.

Também é legal usar uma legging preta e um casaco oversized!
Outra opção interessante é usar uma camisa de abotoar branca, calça jeans e um par de botinhas.
Uma calça de moletom e uma camiseta mais justa podem definir melhor seu corpo.
Pegue uma mochila colorida ou enfeitada para mostrar sua personalidade.
Use um relógio para conseguir manter o foco e não perder a hora durante a sessão de estudos.
Amarre ou prenda seu cabelo para ele não ficar caindo nos seus olhos.
Se você usa maquiagem, não se preocupe em passar tantos produtos assim. Opte por um look mais natural para sua sessão de estudos!
2. **Pense em um espaço silencioso, iluminado e com lugares confortáveis para sentar.** Você e o crush vão precisar de uma área tranquila, longe de distrações, para conseguirem se concentrar nos estudos (e um no outro, claro). Tente pensar no melhor ambiente possível para a sessão de estudos, como:


 é quieta, cheia de recursos e iluminada, o que a torna ideal.

 pode ser que sua escola tenha salas reservadas para quem quer estudar; de quebra, dá para você e o crush ficarem mais à vontade.

 se você conhece uma lanchonete perto da escola, convide o crush para comer e beber algo lá enquanto estudam.
3. **A matéria não é a única coisa que tem que chamar atenção aqui!** Mostre ao seu crush que você é confiante olhando nos olhos dele enquanto conversam, seja no meio de uma explicação ou até durante comentários que não têm a ver com os estudos. Isto é uma forma sutil de flertar e mostrar à pessoa que você está investindo no papo de verdade.
4. **Peça para seus amigos mais próximos visitarem você e o crush durante a sessão de estudos.** Todo mundo fica um pouco nervoso quando tem que falar a sós com o crush, ainda mais em se tratando de uma sessão de estudos em que um ensina algo ao outro. Se acontecer com você, combine com seus amigos de eles fazerem uma ""visitinha"" à sua sessão de estudos — o que, inclusive, pode mostrar ao crush um pouco da sua personalidade. Basta se organizar e pedir para eles aparecerem um pouco depois que você tiver encontrado a pessoa.

Essa estratégia é ideal se vocês forem estudar em um espaço público, como a biblioteca ou lanchonete.
Seus amigos nem têm que ficar tanto tempo! Cumprimente-os, faça um ou outro comentário geral sobre a prova que vocês têm que fazer e despeça-se em seguida. Tente também elogiar o quanto seu crush é esperto!
5. **Diga coisas como ""Você é inteligente pra caramba!"".** Quem não gosta de receber um elogio sincero, não é? Fale isso para o crush e você vai inflar o ego dele de leve na medida certa, bem como mostrar seu interesse além dos estudos. Se você sabe que a pessoa vai mandar bem na prova, não tenha medo de dizer isso a ela! Veja alguns outros exemplos: 

""Que raciocínio legal! Como você pensou nisso?""
""Você é a menina mais esperta da sala.""
""Você deve ter estudado bastante. Me conta tudo o que sabe!""
Incentive seu crush de qualquer forma. Às vezes, o que as pessoas mais esperam dessas sessões de estudo é receber um impulso na confiança.
6. **Essa é uma das táticas de paquera mais clássicas que existem.** Você e o crush provavelmente estão sentados lado a lado, não é? Isso decerto já cria ainda mais tensão — um frio na barriga que é gostoso de sentir. Por que você não tenta encostar no braço da pessoa de leve?

Também dá para encostar na mão dela ""sem querer"" na hora de virar a página da apostila.
Se o crush pedir para você dar uma olhada na resposta de um exercício, chegue bem perto e ponha a mão no braço dele.
7. **Pode ser que seu crush esteja enviando alguns sinais de interesse mais sutis.** Durante sua sessão de estudos, observe a forma como a pessoa está sentada, falando e se mexendo. Ela chega mais perto quando você diz alguma coisa? Pisca mais rápido ou passa a mão no cabelo? Fique de olho nesses e em outros indícios, como:


 jogar os cabelos para o lado é um ótimo sinal, ainda mais se a pessoa rir ao mesmo tempo, pois indica que ela quer chamar sua atenção.

 apoiar os braços na mesa ou as costas na cadeira é sinal de que ela fica à vontade perto de você.

 se o crush ficar corado e desviar o olhar (mas sorrir ao mesmo tempo) depois de receber um elogio seu, pode ser que ele esteja interessado!
8. **Existe algum pretexto melhor para ficar a sós mesmo com o crush?!** Levante-se com ele e comece a explorar as estantes da biblioteca em busca de livros específicos. Essa experiência ""prática"" de tentar encontrar algo com a pessoa pode aproximar vocês, talvez literalmente, além de ser uma ótima atividade para a sessão de estudos.

Se vocês já tiverem intimidade (ou pelo menos um clima), troque um beijo com o crush quando ninguém estiver olhando.
Não faça barulho com suas risadas! Vocês ainda estão na biblioteca.
É legal se levantar e fazer algo durante a sessão de estudos, ainda mais se você e o crush não se conhecem tão bem.
9. **Mostre ao crush o quanto você é inteligente.** No fim das contas, o objetivo dessa sessão de estudos é estudar! Mesmo que vocês gostem um do outro, é melhor se concentrarem em tirar notas boas acima de tudo. Troque anotações e exercícios com a pessoa e tente sanar suas dúvidas com ela — ao mesmo tempo que ajuda com as dúvidas que ela tem. 
Se vocês tiverem só uma apostila, ótimo! Quer dizer que vão ter que ficar pertinho um do outro...
10. **Finja que a prova que vocês vão fazer é agora.** Crie cartões de consulta ou pegue exercícios aleatórios da apostila para testar seu conhecimento e o da pessoa. Assim, vocês vão ter uma ideia melhor do quanto ainda precisam revisar.
Transforme esse teste em brincadeira! Aposte com o crush para ver quem acerta mais respostas em troca de um prêmio, como um chocolate ou coisa do tipo.
11. **Ouvir música durante a sessão de estudos é um jeito legal de se animar e conhecer melhor o crush.** Antes de começar a sessão, monte uma playlist com músicas que você goste de ouvir — e peça para a pessoa indicar algumas das que ela curte. Junte tudo e, quando vocês se encontrarem (ou até depois de terminarem a revisão em si), dê o play! 

Sabia que algumas músicas podem até ""ativar"" a memória e ajudar quem ouve a se lembrar do conteúdo?
Músicas instrumentais ativam as partes do cérebro que estimulam a concentração e o processamento e armazenamento de informações.

O YouTube está repleto de músicas feitas para estudar. Você só precisa fazer uma busca de acordo com a matéria que está revisando!
12. **É importante parar de vez em quando.** Mudar de ambiente e praticar algum exercício leve são formas de clarear a cabeça e melhorar a concentração. Além disso, aproveite para falar de outro assunto com o crush! Dá até para vocês saírem por aí para uma volta de dez minutinhos enquanto tentam se conhecer melhor com perguntas bobas. Veja só: 

""Qual é seu animal favorito?""
""O que você acha de colocar abacaxi na pizza? 1, 2, 3 e já!""
""Se você pudesse ir pra qualquer lugar no mundo, pra onde iria?""
13. **Sua sessão de estudos com o crush não precisa ser um evento único.** Existem várias outras ideias legais para sair com a pessoa sem envolver aquela revisão para a prova! Quem sabe vocês não podem se ver de novo na semana que vem, por exemplo? Veja propostas interessantes: 

""Você tem planos pro fim de semana? A gente podia ir tomar açaí.""
""Seria legal sair com você de novo. Quais seus planos pras férias?

""Quer fazer uma última revisão antes da prova?""",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/se-Preparar-para-uma-Sess%C3%A3o-de-Estudos-com-o-Crush"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Bolhas de Sabão,"Tem coisa mais divertida que fazer bolhas de sabão?! Você pode voltar à infância usando uma solução pronta (daquelas vendidas em tubinhos) ou preparando tudo em casa com ingredientes comuns. Depois, basta escolher um ou mais sopradores de tamanhos e formas diferentes e mergulhar no líquido. Também tem gente gosta de fazer bolhas maiores usando outros tipos de objeto. Seja como for, siga as dicas deste artigo e prepare-se para rir à beça!
1. **Compre uma solução de bolhas de sabão pronta.** Você pode comprar aqueles tubos com a solução pronta em qualquer supermercado, loja de brinquedos e até algumas drogarias. No geral, eles incluem um soprador pequeno na tampa — mas dá para improvisar usando outros objetos.
2. **Prepare a solução em casa.** Você só precisa de alguns ingredientes simples se decidir fazer a solução em casa! Misture 4 xícaras de água morna e ½ xícara de açúcar branco e, em seguida, adicione ½ xícara de detergente de louça líquido.

Guarde o que sobrar da solução em uma garrafa de plástico ou vidro com tampa.
A solução vai ficar mais potente se você esperar algumas horas (ou até uma semana inteira) antes de usar.
3. **Mude a textura ou a cor da solução.** Dá para adicionar alguns ingredientes à solução pronta caso você queira mudar a cor ou a textura dela. Por exemplo: 

Adicione ¼ xícara de glicerol vegetal ou ½ xícara de maisena para deixar a solução mais viscosa e criar bolhas de sabão mais difíceis de estourar.

Adicione algumas gotas de corante alimentar para personalizar o tom da solução.
Experimente também usar detergentes de louça coloridos.
4. **Compre um soprador em qualquer loja de brinquedos.** O tubo da solução provavelmente já inclui um soprador de plástico na tampa. No geral, esses acessórios são mais curtos e têm um círculo furado na ponta. Por outro lado, você tem a opção de procurar alternativas em lojas de brinquedos. 
Existem diversos kits com objetos maiores para fazer bolhas de sabão grandes.
5. **Faça o seu próprio soprador com um pedaço de arame.** Você só precisa pegar um pedaço de arame e formar um círculo na ponta se estiver com pressa. Quanto maior for a circunferência, maiores vão ser as bolhas!
Experimente outras formas também! Faça um coração, uma estrela, um quadrado e assim por diante.
6. **Improvise um soprador usando uma colher furada ou um cortador de biscoito.** O buraco na colher e a abertura no cortador de biscoito também ajudam a formar bolhas de sabão. No caso do cortador, cole algum objeto na ponta com uma fita adesiva para servir como cabo.
Faça testes com vários utensílios da sua cozinha, como funis de plástico, cones de papel e canudinhos.
7. **Improvise um objeto maior com alguns cabides de arame.** Peça para um adulto tirar o gancho de um cabide de arame usando um alicate. Depois, transforme-o em um círculo, uma estrela, um coração ou qualquer outra forma e cole algum cabo na ponta com fita adesiva.
Use e abuse da criatividade com enfeites: use barbante colorido, penas e o que mais vier à mente.
8. **Leve a solução e o soprador (grande ou pequeno) a um espaço aberto.** É melhor você levar o brinquedo a um local aberto, como o quintal de casa, já que o sabão pode deixar as superfícies que tocar escorregadias. Além disso, as bolhas ficam muito mais bonitas debaixo da luz do sol!
9. **Transfira a solução das bolhas a um recipiente de tamanho ideal.** Não importa o tamanho do objeto que vai usar para fazer as bolhas, a ponta dele precisa caber no recipiente que contém a solução. Sendo assim, transfira o líquido a um pote pequeno (se o soprador for menor) ou a um balde, uma bacia ou até a pia do tanque de lavar roupa da sua casa (se for maior).

Que tal você transferir a solução à piscina inflável pequena que você tem em casa?
Você pode ter que preparar mais da solução se o recipiente e o objeto que vai usar para fazer as bolhas forem mito grandes.
10. **Mergulhe a ponta do objeto inteira na solução.** A ponta tem que ficar mergulhada na solução a ponto de o líquido formar uma ""membrana"" no aro do círculo quando você puxar o cabo. 

É como se o círculo do soprador (ou outro objeto) tivesse um pedaço de filme plástico.
Mergulhe o objeto de novo se a solução não sair com ele. Repita o processo até conseguir.
11. **Sopre bolhas pequenas com a boca.** Chegue o soprador pequeno perto da sua boca e sopre de leve. A ""membrana"" de sabão nele vai se soltar e flutuar no ar. 
Você pode soprar mais rápido se quiser fazer muitas bolhas menores!
12. **Mexa o objeto no ar para produzir bolhas grandes.** Você não precisa usar um soprador pequeno para fazer bolhas! Improvise com um objeto maior: mergulhe a ponta na solução, remova e faça movimentos mais amplos com os braços.

Deixe o vento passar pelo aro do objeto e veja que tipos de bolhas se formam.

Ande ou corra com o objeto na mão. As bolhas vão sair ainda maiores!
Gire sem sair do lugar para ficar rodeado de bolhas.

Segure o objeto bem em cima da sua cabeça e faça bolhas. Elas vão demorar mais para descer até o chão e estourar!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Bolhas-de-Sab%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Remover as Guias do Adobe Illustrator,"As linhas finas na tela do Adobe Illustrator, conhecidas como guias, estão ali para ajudá-lo a fazer o alinhamento dos elementos com precisão, mas é possível removê-las se estiverem atrapalhando. Leia este artigo para aprender a retirar ou mover todas (ou algumas) as guias do Illustrator.
1. **Abra o seu projeto no Illustrator.** Para isso, você pode abrir o programa, clicar em “Arquivo > Abrir” ou clicar com o botão direito em seu arquivo de projeto e escolher “Abrir com > Illustrator”.
2. **Clique em Exibir, o menu no topo da tela, para abrir outro menu suspenso.** 
3. **Leve o ponteiro até Guias para que um menu pop-up surja.** 
4. **Escolha Limpar guias para remover todas da tela.** 
5. **Abra o seu projeto no Illustrator.** Para isso, abra o programa, clique em “Arquivo > Abrir” ou clique com o botão direito em seu arquivo de projeto e escolha “Abrir com > Illustrator”.
6. **Selecione a guia que será removida.** Clique nela para selecioná-la; se estiver com dificuldade para gerenciar as camadas, clique no ponto final da guia, dentro da régua em volta do seu projeto.
7. **Pressione ← Backspace (Windows) ou Delete (Mac).** Se os atalhos do teclado não funcionarem, acesse “Editar > Recortar/Editar > Limpar”. A guia individual que você selecionou será apagada.
8. **Abra o seu projeto no Illustrator.** Para isso, você pode abrir o programa, ir para “Arquivo > Abrir” ou clicar com o botão direito no arquivo do projeto e selecionar “Abrir com > Illustrator”.
9. **Escolha a guia que você deseja mover clicando sobre ela.** Se as camadas estiverem atrapalhando, clique no ponto final da guia, dentro da régua em volta do seu projeto.
10. **Arraste e solte a guia.** Ela pode ser movida livremente se as guias estiverem destravadas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Remover-as-Guias-do-Adobe-Illustrator"", ""language"": ""pt""}"
Como Testar um Sensor de Temperatura com um Multímetro,"O sensor de temperatura do seu carro é um componente importante do sistema de arrefecimento do motor, portanto, se estiver com algum problema de superaquecimento em seu carro ou caminhão, o problema pode estar nele. Por sorte, trocar o sensor é simples; basta conectar um novo. No entanto, teste-o primeiro para confirmar que ele realmente está defeituoso e não há outro problema que pode não estar evidente. Com um multímetro, um aparelho muito prático, é simples fazer medições rápidas que vão indicar se o sensor está funcionando de forma correta.
1. **Coloque o veículo em ponto morto (câmbio automático em “P”), desligue o motor e abra o capô.** Puxe o freio de mão para que ele fique estável e não se movimente e tire a chave da ignição para não correr o risco de tomar um choque. Abra o capô e apoie-o para acessar o compartimento do motor.
Se você acabou de dirigir, aguarde cerca de 15 minutos para que o motor resfrie e não haja risco de se queimar.
2. **Encontre o sensor de temperatura ao lado do termostato.** Localize a mangueira na parte de cima do radiador e siga-a até o motor; no fim dela, você encontrará o compartimento com o termostato. Preso no termostato ou instalado bem ao lado, há um sensor de temperatura, que é um pequeno dispositivo preto afixado a um chicote de cabos.

A localização do sensor de temperatura do veículo pode variar dependendo do fabricante e do modelo do carro, mas geralmente, estará ao lado do termostato, no compartimento do motor.
Caso seja um caminhão com motor grande, talvez a peça esteja atrás do cilindro de metal em cima do bloco do motor, que é conhecido como coletor de admissão. Será preciso chamar um mecânico especializado para remover essa peça sem danificar o motor.
3. **Desconecte o sensor e retire-o do veículo.** Com uma mão, segure o chicote de cabos e use a outra para puxar o corpo do sensor. Com cuidado, deslize-o para desconectar do chicote e não danificar os cabos; coloque o sensor em uma superfície plana, como uma mesa ou escrivaninha.
4. **Conecte os condutores do multímetro ao sensor.** Há três conectores em forma de plugue no sensor de temperatura; pegue o condutor vermelho e prenda em um dos conectores mais à direita ou à esquerda. Depois, pegue o condutor preto e insira no conector que estiver totalmente do lado oposto ao vermelho, de modo que não se toquem.

Os conectores são usados para plugar o sensor no chicote de cabos.
A medição não será precisa se as pontas estiverem em contato.
Geralmente, os sensores de temperatura apresentam três conectores, mas alguns podem ter cinco. Seja qual for o tipo do seu, sempre conecte as pontas nos dois extremos para que fiquem quanto mais espaçados for possível.
5. **Encha uma xícara ou um pequeno recipiente com gelo e água.** Coloque cerca de 180 ml de água limpa e alguns cubos de gelo para reduzir a temperatura. Aguarde alguns minutos até o gelo derrubar a temperatura.
A água fria servirá como referência para medida do sensor.
6. **Use um termômetro para confirmar que a água está em 1 °C.** Depois de alguns minutos, pegue um termômetro digital ou analógico e verifique a temperatura da água; se estiver por volta de 1 °C, está tudo certo. Do contrário, aguarde mais uns dois ou três minutos, deixe o gelo agir mais um pouco e meça a temperatura outra vez.
7. **Ligue o multímetro e coloque-o em “DC” ou “CC” (Corrente Contínua).** Com o sensor de temperatura ainda conectado ao multímetro, aperte o botão para ativar o multímetro. Encontre a configuração “DC” ou “CC” no mostrador e gire de forma que ela seja selecionada; se não houver um mostrador manual, basta pressionar a opção “DC”.
Ao configurar para a leitura de voltagem em corrente contínua, ela será mais precisa durante o teste do sensor.
8. **Mergulhe o sensor na água e verifique o resultado.** Abaixe cuidadosamente a ponta do sensor na água até que todo o dispositivo esteja submergido; aguarde um ou dois minutos e a medição da água fria deverá aparecer na tela. Anote-a, já que ela servirá como referência.
É comum que o resultado seja de 5 V ou algo em volta disso.
9. **Coloque o sensor em um recipiente com água fervente e faça uma nova análise.** Coloque cerca de 180 ml d’água em um bule ou panelinha e aqueça no fogão até ferver. Despeje a água em um recipiente ou em uma caneca, mergulhe o sensor de temperatura nela e aguarde alguns segundos até que o multímetro faça a medição. Anote o resultado para utilizá-lo como referência.

O resultado deve ficar em volta de 0,25 V.

O recipiente utilizado precisa comportar água fervente com segurança.
Cuidado para não queimar seus dedos na água quente.
10. **Compare os resultados com as leituras corretas no veículo.** Cada montadora usa um sensor de temperatura diferente, que pode variar inclusive entre os modelos de seus carros; ao fazer a análise com um multímetro, o valor será diferente em cada um. Procure na internet pelos resultados que o multímetro deve apresentar tanto em temperaturas altas quanto em baixas e compare com suas medições: se estiverem parecidas, o sensor deve estar funcionando normalmente e o problema está localizado em outra peça. Do contrário, troque o sensor de temperatura.
Por exemplo: se o sensor de temperatura do veículo deve marcar por volta de 5 V no frio, veja se o resultado durante o teste de mergulhar o sensor na água fria marca por volta desse valor.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Testar-um-Sensor-de-Temperatura-com-um-Mult%C3%ADmetro"", ""language"": ""pt""}"
Como Adestrar o seu Shih Tzu,"Os Shih Tzu são cães amáveis e ativos, mas bastante teimosos. Para treinar um cãozinho da raça, é preciso dedicação e tempo, mas o processo todo valerá a pena quando você formar um laço feliz e saudável com seu bicho de estimação.
1. **Treine o shih tzu em uma gaiola.** O processo é importante não apenas para acostumar o animal às regras da casa, mas para facilitar as visitas ao veterinário, as viagens e outras situações onde é necessário confiná-lo temporariamente.

Escolha uma gaiola pequena e com entradas de ar em todos os lados. O ideal é que o cão consiga ficar de pé, girar e sentar confortavelmente. Coloque a gaiola em um local da casa onde passa bastante tempo. Assim, o cachorro poderá ir até a ""casinha"" e ainda sentir-se parte da família.

A gaiola deve ser vista como um luxo, não uma punição. Deixe tigelas de comida e água, além de brinquedos, dentro dela. Utilize apenas brinquedos grandes o suficiente para que o cão não os engula.

Coloque o cão na gaiola sempre que for dormir, sair ou quando não puder ficar de olho nele. Continue até que ele se acostume a fazer as necessidades nos locais certos para evitar acidentes.

Nunca trate a gaiola como ""prisão"" e use-a o mínimo possível. Se necessário, deixe o cão em uma coleira em casa para ficar de olho nele e levá-lo para passear sempre que notar qualquer sinal de vontade de urinar ou defecar.
2. **Decida se quer que o animal faça as necessidades dentro ou fora de casa.** A maioria prefere que os cães se aliviem do lado de fora, mas como os donos de shih tzus costumam morar em apartamentos, nem sempre o acesso à rua é rápido e fácil. Nesses casos, pode-se utilizar um jornal ou um tapetinho higiênico para que o cão se vire em casa.

O principal ponto a favor do uso do jornal é a conveniência. Caso algo o impeça de levar o cão para a rua, seja um problema físico ou uma agenda corrida, essa pode ser uma boa opção. Além dos jornais e tapetinhos, você também pode experimentar caixinhas de areia para cães.

O ponto fraco é o possível cheiro forte na casa e o fato dos cãezinhos terem muita energia e adorarem passear.

Não importa o método escolhido, seja consistente. O animal pode ficar confuso se em uma semana usar o tapetinho e na outra sair na rua. Ele precisa de uma rotina de treinamento; escolha uma opção e atenha-se a ela.
3. **Crie um cronograma de passeios.** Quando começar a treinar o cão, é preciso seguir o cronograma à risca para que ele não faça nenhuma necessidade em casa.

Farejar, andar em círculos e agachar são sinais de que o cão quer fazer as necessidades. Ao notar algum comportamento similar, leve-o para fora ou até o canto destinado às necessidades fisiológicas.

No início do treinamento, o ideal é levar o cão para passear a cada duas horas — se ele for filhote, leve-o a cada meia hora. Saia ao acordar, antes de dormir e após ele comer ou beber água.

Elogie o cão imediatamente após ele fazer as necessidades no local adequado. Os reforços positivos são muito mais eficientes do que os negativos; elogie o sucesso em vez de reclamar dos erros.
4. **Seja paciente.** Os shih tzu são conhecidos pela dificuldade de aprendizado quando o quesito é o local das necessidades. Não se desencoraje, pois alguns cães podem levar até oito meses para aprender onde se aliviar. Se continuar encontrando acidentes após alguns meses, continue com o treinamento, seguindo-o à risca. Com o tempo, ele compreenderá as regras e as obedecerá.
5. **Ensine o cão a ficar sozinho em casa.** Os shih tzus são animais bastante sociais que querem ficar com os donos o máximo possível. A ansiedade de separação é um problema real; como não é possível leva-lo com você para todo lugar, é preciso treiná-lo a se adaptar à solidão.

A gaiola pode ajudar bastante a reduzir a ansiedade do animal. Os shih tzus costumam ficar menos estressados quando têm um cantinho próprio para se retirar. A gaiola deve ser confortável, com caminha e brinquedos. Sempre que estiver em casa, deixe a portinha aberta, para que o cão não veja a gaiola como uma experiência forçada, mas como um refúgio próprio.

Algumas pessoas não gostam de deixar os cães em gaiolas, principalmente quando ficam fora por muito tempo. Nesse caso, deixe que o cão tenha acesso a algum canto da casa fechado, onde ele se sinta mais seguro.
6. **Exponha o cão a uma variedade de sons e experiências.** O excesso de mimos pode desenvolver tendências nervosas no cão, como timidez e agressividade. É importante expô-lo aos estímulos externos e deixá-lo se acostumar a eles.

O cão deve se acostumar a ouvir assovios, cortadores de grama, aspiradores de pó, máquinas de lavar e outros ruídos cotidianos. Como a ansiedade da separação é um problema, você não pode correr o risco do cão ficar em pânico sozinho ao ouvir tais barulhos. Exponha-o aos estímulos, levando-o consigo a diferentes locais e mantendo a calma perante aos ruídos.

Os cães captam sinais dos donos. Caso fique assustado ou preveja um comportamento negativo do cão, você pode deixá-lo estressado e assustado. Mantenha a calma perante ruídos repentinos, outros cães e outras pessoas para ajudar o animal a ficar tranquilo. Trate o cão do mesmo modo para que ele se acostume com os eventos. Caso ele comece a choramingar ou latir, acalme-o e dê petiscos para criar associações felizes e positivas com o momento. Não o retire da situação para não encorajar reações desnecessárias.
Muitos donos tentam proteger demais os cães pequenos, o que acaba causando a síndrome do cachorro pequeno. Eles ignoram o comportamento agressivo e tentam proteger o cão pegando-o no colo ou entrando em pânico perante interações com animais maiores. A falta de disciplina e o excesso de cuidados acaba deixando o cão agressivo e medroso. Deixe que o animal interaja, com segurança, com outros animais e brigue caso ele fique agressivo e morda.
7. **Ensine o cão a ir até você quando chamado.** Trata-se de um comportamento extremamente importante, capaz de prevenir acidentes e forjar um relacionamento mais forte entre dono e animal.

A chegada do cão deve ser sempre uma experiência positiva. Ser chamado deve ser a melhor coisa do mundo para ele. Recompense-o com atenção, carinho, petiscos e brinquedos.

No começo, corra ao chamá-lo. Os cachorros veem a corrida como uma brincadeira e não conseguem resistir.

Comece a elogiá-lo assim que ele responder ao comando. Com isso, ele desejará ainda mais alcançá-lo e dificilmente ficará distraído.

Caso o cão não vá até você quando chamado, não repita o comando nem o nome dele, ou ensinará que ele pode ignorar os comandos quando quiser. Ao ser ignorado, corra ou chacoalhe um saquinho de petiscos ao repetir o comando em vez de repeti-lo incessantemente.
8. **Treine o cão na guia.** Por tratar-se de uma raça pequena, o uso da guia é muito importante para não forçar o pescoço ou os membros do animal durante os passeios.

Limite-se a passeios curtos até que o cão aprenda a não puxar a guia. Encontre alternativas para exercitá-lo, deixando os passeios mais longos para quando ele tiver bons modos.

Recompense a falta dos puxões com petiscos e elogios. As broncas não ajudarão em nada, pois os shih tzus respondem melhor aos feedbacks positivos. Elogie o cão pelo que ele faz certo, não brigue pelo que faz errado.

Caso o cão esteja animado demais antes do passeio, maiores são as chances de ele se comportar mal na rua. Se ele começar a pular quando você pegar a coleira, ignore-. Espere ele sentar para colocar a coleira nele. Se ficar muito animado de novo, levante e espere-o se acalmar. Tenha paciência.

Não puxe a guia quando o cão a puxar. Pare de andar, para que ele associe o ato de puxar a guia com a interrupção do passeio. Com o tempo, ele aprenderá a não puxar mais. A técnica funciona melhor do que brigar ou puxar a guia.

Caso o cão não aprenda a ter bons modos na guia, invista em uma guia mais confortável e que não coloque tanta pressão no pescoço dele para não machucá-lo.
9. **Treine o cão a sentar e deitar.** Estes são comandos importantes, pois muitos comportamentos precisam que o cão sente ou deite primeiro. Ao ensinar tais comandos, você criará uma base para treinos mais complexos.

Para ensinar o cão a sentar: fique de pé, de frente para o cão e com um petisco na mão. Diga ""senta"" e use o petisco para criar um arco sobre a cabeça do cão, levando a cabeça dele para trás até que ele sente. Quando o bumbum dele tocar no chão, elogie-o e dê o petisco.

Conforme o treino avança, comece a fazê-lo se movimentar utilizando gestos de mão. Ele deve compreender o que cada gesto significa. Após um tempo, remova os gestos de mão e faça com que o cão sente apenas com o comando verbal. Seja persistente e pratique cerca de 15 vezes ao dia para ensinar o animal.

Sentar é um comando importante para que se mantenha o controle do cão. Ele deve sentar quando visitas chegarem em casa, antes de sair para passear e em outros situações onde a calma é necessária. O cão deve sentar sempre que ouvir o comando, independentemente de outros estímulos.

Quando estiver sentando ao comando, ensine-o a deitar. Comece do mesmo modo, pedindo que sente. Em seguida, segure o petisco na altura do chão e afaste-o lentamente para que o cão se estique e deite para pegá-lo. Assim que ele deitar, elogie-o e dê o petisco. Com o tempo, use gestos e apenas o comando de voz.

Os dois comandos funcionam como base para truques como rola e finge de morto. Eles podem ser ensinados com a mesma fórmula básica: faça com que o cão sente ou deite e em seguida demonstre o comportamento necessário. Quando ele fizer o que precisa, elogie-o e dê petiscos. Com o tempo, use apenas gestos e comandos de voz.
10. **Seja flexível.** Os shih tzus amam os donos, mas não tentam agradá-los tanto quanto outras raças. Eles costumam ser teimosos e nem sempre seguem as regras.

O temperamento do cão pode variar. Em um dia ele pode sentar ao comando e respeitá-lo, só para não fazer nada do que pede no dia seguinte. Nem sempre é possível usar a mesma técnica com o cão. Experimente um pouco para diferenciar o modo com o qual recompensa e pune os comportamentos.

Caso o cão ignore o petisco em um dia, recompense-o com elogios, brinquedos ou passeios. Trata-se de uma raça muito inteligente que espera recompensas pelos bons comportamentos; tenha uma boa variedade à disposição para recompensar o cão.
11. **Use apenas reforços positivos durante os treinos.** Por mais que a raça seja difícil de se treinar pela teimosia, ser firme e não recorrer às broncas o ajudará a ensinar o cão a obedecer os comandos.

Caso o cão esteja se comportando mal, ignore-o. Não ceda aos pulos, às mordidas e aos outros comportamentos para chamar atenção. Evite o contato visual enquanto ele estiver se comportando mal e não fale com ele. Caso perceba que determinados comportamentos não resultarão em atenção, ele parará.

Sempre elogie o cão pelo bom comportamento. A raça adora a interação e o afeto humano. Recompense os bons comportamentos e ignore os ruins para ensinar com o cão deve se comportar.
12. **Não deixe o cão perto de crianças pequenas.** A raça é excelente, mas os cães preferem a companhia de um único dono e se dão melhor com pessoas mais maduras. As crianças pequenas podem não se dar muito bem com os animais, pois não compreendem as necessidades da raça. Se tiver crianças pequenas, escolha outra raça ou mantenha-as separadas do cão.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Adestrar-o-seu-Shih-Tzu"", ""language"": ""pt""}"
Como Desbloquear o Chakra do Plexo Solar,"Você está ansioso, letárgico e desanimado? Pode ser por conta de um bloqueio no seu chakra do plexo solar! Esse centro de energia fica na coluna, perto do umbigo, e é responsável por gerar sensações como poder, confiança e autoestima. Se ele estiver bloqueado mesmo, fique tranquilo: existem várias soluções naturais e comuns no dia a dia. Você vai saber que o chakra voltou ao normal quando se sentir confiante, acreditar na sua intuição e não precisar mais da validação dos outros. Leia o artigo abaixo para conhecer algumas dessas soluções!
1. **O chakra do plexo solar está relacionado ao elemento natural do fogo.** Sendo assim, você pode revitalizar sua confiança e autoestima olhando para ou sentindo a chama de uma vela ou até o calor do sol. Veja outros exemplos: 

Acender uma fogueira pequena no quintal.
Olhar para a chama do fogão ou forno.
Ver um show de fogos de artifício.
2. **Ver ou encostar em objetos amarelos também reenergiza o chakra do plexo solar.** Ele é representado pelo amarelo e pelo dourado — e você vai sentir a abertura assim que interagir com objetos dessas cores. Procure itens decorativos na sua casa, roupas e acessórios no armário etc. Em último caso, tome um belo banho de sol. Veja mais: 

Olhe para flores ou plantas amarelas (em vasos ou na natureza).
Use joias e acessórios amarelos, como anéis e brincos.
Troque lâmpadas brancas por amarelas.
3. **Frases positivas sobre confiança e poder pessoal ajudam a limpar o chakra.** Repita alguns mantras no dia a dia, escreva o que eles fazem você sentir em um diário ou concentre-se neles enquanto medita. Crie frases próprias ou use os seguintes exemplos: 

""Tenho confiança e convicção ao tomar minhas decisões.""
""Tenho coragem para gerar mudanças positivas na minha vida.""
""Tenho muito a oferecer ao mundo.""
4. **O músculo diafragma massageia o chakra quando os pulmões ficam cheios de ar.** Direcione o oxigênio e sua energia ao chakra do plexo solar, que fica na região da barriga. Feche os olhos, relaxe os músculos e preencha os pulmões de ar até expandir o abdômen. Depois, expire devagar para liberar suas inseguranças.

De quebra, respirar fundo é uma ótima tática para preparar o corpo e a mente para outros remédios naturais, como meditação, yoga e Reiki.
O bom é que dá para respirar fundo a qualquer hora e em qualquer lugar! Comece em casa, onde você fica mais à vontade, e passe a treinar em lugares abertos à medida que sua concentração aumenta.
5. **Meditar é uma excelente tática para liberar sentimentos e pensamentos negativos e que estejam bloqueando seus chakras.** Vá para um lugar silencioso e sente-se ou deite-se em uma posição confortável, com a coluna reta e os olhos fechados. Em seguida, concentre sua energia no chakra do plexo solar até ficar calmo e confiante. Também é legal ter um cristal na mão ou no colo durante o exercício. Por fim, crie um ambiente mais adequado usando velas, um incenso ou difusores de óleo.

Enquanto você medita, imagine uma bolinha de energia amarela girando pela sua barriga ou visualize o sol ou um campo de flores amarelas.
Medite usando um daqueles seus mantras! Fale-os com um tom de voz calmo enquanto ouve músicas relaxantes ao fundo.
Repita ""ram"" (""rammm"") ou ""ohm"" (""ohmmm"") quando você expirar, seja em voz alta ou de cabeça.
6. **Aproveite o poder que os cristais amarelos têm de balancear os chakras.** Cristais geram uma interação positiva com a energia natural dos chakras, além de facilitarem a meditação. Use um deles na forma de anel ou colar, na mão ou no colo — ou diretamente em cima do chakra do plexo solar em si.

Compre pedras como quartzo, citrina ou olho de tigre ou calcita amarela.
Cristais de quartzo transparente funcionam com todos os chakras, incluindo o do plexo solar.
O cristal não precisa ser grande ou caro: sua intenção é mais importante que a qualidade dele.
Lembre-se: assim como os humanos, cristais são únicos e conseguem ""falar"" — com quem se dispõe a ouvir. Eles também vibram, pulsam ou mudam de temperatura quando são úteis. É tudo questão de prática!
7. **Velas aromáticas, incensos e óleos essenciais ajudam a desbloquear os chakras.** Eles ativam o olfato, o que centraliza a mente e conecta o corpo ao mundo físico. Use uma vela ou um difusor para espalhar aromas como limão, gengibre, hortelã ou sândalo pela sua casa.

Esfregue algumas gotas de um óleo essencial diluído nas palmas das suas mãos antes de meditar ou praticar Reiki. Ele vai ativar seu tato.
Dilua o óleo essencial em água ou em um óleo base para evitar queimaduras, irritação ou reações alérgicas.

O aroma certo também facilita a meditação, a respiração e a yoga.
8. **Praticar yoga coloca a mente em contato com o corpo e, assim, desbloqueia os chakras.** Posturas e movimentos que fortalecem os músculos do abdômen e do aparelho digestivo fazem verdadeiros milagres no chakra (sem contar que são ótimos exercícios)! Respire fundo, repita um mantra ou acenda uma vela clara durante a sessão. Veja algumas posturas: 

Postura do guerreiro.
Postura do barco.
Saudações ao sol (que conectam o corpo com a energia dos raios solares).
9. **Consumir frutas, verduras e legumes no dia a dia faz bem ao corpo e aos chakras!** Diminua a quantidade de produtos processados ou congelados, açúcares e adoçantes artificiais, carne e álcool na sua alimentação. Troque-os por hortifrutigranjeiros amarelos: milho, banana, abacaxi, pimentão amarelo, damasco etc.

Outros alimentos amarelos seminaturais, como queijo, também são interessantes.
Embora batata frita e outros produtos processados de cor amarela não sejam os mais recomendados, eles podem quebrar um galho — com moderação, claro.
10. **O chakra do plexo solar abre quando nos sentimos poderosos e autênticos.** Até decisões simples contam, como escolher o que você vai vestir hoje! O importante é ser algo que traga confiança e determinação ao seu dia. Veja alguns exemplos: 

Corte um hábito nervoso, como roer as unhas (mesmo que seja por um único dia).
Saia da sua zona de conforto e experimente algo novo, como um hobby ou uma receita.
Invista mais nos seus relacionamentos pessoais.
11. **O chakra do plexo solar se energiza a partir de experiências variadas e novas.** Se você caiu na rotina, pense em formas de sair dela de vez em quando. Que tal experimentar uma receita nova, ir ao trabalho por uma rota diferente ou escovar os dentes com sua outra mão? Qualquer coisa dá certo!

Pratique exercícios novos e que você nunca fez.
Prepare um jantar surpresa para seus amigos mais próximos.
Tire um dia de folga e deixe sua curiosidade rolar solta.
12. **O Reiki é uma técnica curativa que usa a energia do próprio corpo para restaurar o equilíbrio.** Embora ele costume ser feito por profissionais qualificados, você também pode tentar fazer algo em casa. Coloque as palmas das mãos no plexo solar enquanto medita ou relaxa e imagine um rio de energia passando pelo seu chakra.

Sinta o peso e o calor das suas mãos relaxarem os músculos e melhorarem sua concentração.
Adote uma posição confortável (sentado ou deitado), com a coluna reta e alongada.
Concentre-se usando cristais, técnicas de respiração profunda, óleos essenciais e músicas relaxantes.
Se você sentir uma conexão especial com o Reiki, que tal se familiarizar com as técnicas profissionais? Elas têm uma série de utilidades e benefícios!
Participe de uma sessão de Reiki com um profissional qualificado e veja o que você sente. Cada sessão e cada praticante são diferentes: alguns são mais poderosas e eficazes que outros.
13. **Pessoas com emoções ou conflitos não resolvidos têm dificuldade de abrir o chakra.** Tente deixar sentimentos negativos no passado e perdoar os outros — e a si mesmo também. Entenda que o poder de mudar está nas suas mãos.

Desabafe sobre o que você sente em um diário ou com amigos e parentes de confiança.
A terapia também pode fazer maravilhas para quem quer entender os próprios traumas e viver no presente.
Lidar com o passado não é tão fácil assim. Faça o que você achar confortável de acordo com suas circunstâncias!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desbloquear-o-Chakra-do-Plexo-Solar"", ""language"": ""pt""}"
Como Melhorar Sua Memória,"Estava conversando com um amigo e queria recomendar um filme que assistiu ou um livro que acabou de comprar, mas não conseguiu se lembrar do nome da obra? A sensação de ter na ponta da língua o que quer falar, mas não conseguir lembrar com exatidão, é terrível. No entanto, todo mundo já passou por isso e sabe que é complicado se lembrar de tudo o que tem na memória, certo? Por sorte, existem muitas formas de se melhorar sua memória de curto prazo, de longo prazo e de ensinar a mente a gravar detalhes importantes. Curioso? Então, continue lendo!
1. **Se quer memorizar um endereço, uma data ou um número de telefone, repita as informações em voz alta algumas vezes para gravá-las.** Acredite, essa solução bastante simples é a melhor opção para quando se sabe que uma informação vai ser necessária em pouco tempo.
Ao recitar as informações, você não está necessariamente memorizando-as, mas essa ação acaba criando um padrão sonoro que facilita o resgate do que foi dito no futuro.
2. **Visualize mentalmente uma imagem para facilitar a memorização de nomes, objetos e datas.** Conheceu uma pessoa chamada Vicente? Imagine-o olhando para um quadro do pintor Vincent Van Gogh. Estacionou o carro ao lado da coluna X no shopping? Imagine o professor Xavier dos X-Men no banco do carona. Fazer isso pode aumentar consideravelmente sua capacidade de memorizar informações específicas, sem contar que é uma atividade divertida e simples!
Outro exemplo: digamos que você não seja bom em memorizar nomes e conheceu uma pessoa chamada Nazaré. Nesse caso, você pode imaginá-la ao lado da atriz Renata Sorrah, famosa por interpretar a vilã de novelas Nazaré Tedesco. Se gostou de um salgadinho novo e diferente chamado ""Chips"", você pode imaginar uma pilha deles sentados dentro de um computador, junto de alguns microchips.
3. **Elimine as distrações, desligando a TV ao estudar e deixando o celular de lado ao dirigir, por exemplo.** Ao combinar várias atividades, o cérebro precisa dividir a sua atenção, o que dificulta o processamento de informações e, por sua vez, prejudica a memória. Deseja se lembrar de coisas com mais facilidade? Então, foque em uma atividade por vez. Deixe o celular no bolso, tire o fone de ouvido e dedique-se exclusivamente à atividade mais importante no momento.
Ser uma pessoa ""multitarefas"" também pode trazer consequências negativas para você. De acordo com estudos, esse tipo de pessoa costuma ter mais dificuldade para se concentrar com muitas distrações.
4. **Quando quiser se lembrar de algo no futuro, escreva-o em um papel.** Acredite se quiser, mas fazer anotações ajuda na retenção de informações, mesmo que você não leia o que escreveu no futuro. Por mais que a memorização ocorra apenas dentro do cérebro, a escrita é um ato físico; combinar os dois ajuda o cérebro a reter a informação na memória.
Por mais estranho que pareça, estudos têm descoberto que é mais difícil obter o mesmo resultado digitando algo no computador ou no celular. Portanto, se quer muito se lembrar do aniversário de um amigo ou de algum outro compromisso, escreva com uma caneta em um pedaço de papel.
5. **Existem muitos indícios científicos de que uma caminhada breve ajuda com a memória.** Quer memorizar algo? Dê uma volta no quarteirão, pois ela pode ajudar. No pior dos casos, você vai se exercitar de leve e vai relaxar. Já no melhor dos casos, você vai se lembrar do nome daquele livro importante que leu no ensino médio!

Está sem tempo? Um estudo concluiu que caminhar para trás por alguns minutos pode ajudar na retenção de detalhes específicos. Pode parecer bobeira, mas isso talvez o ajude a se lembrar de algo importante.
Caminhar com frequência pode ajudar a memória como um todo. Saia para andar algumas vezes por semana para aumentar literalmente o tamanho do seu hipocampo, a região do cérebro responsável pela memória. É verdade, caminhar aumenta o cérebro!
6. **Fique de pé para memorizar informações importantes e estude materiais difíceis ao ar livre.** Deitar ou fazer polichinelos ao recitar algo que quer memorizar também pode ajudar. Criar uma rotina é uma ótima forma de se estabelecer bons hábitos, mas elas também podem fazer com que você execute as atividades sem pensar muito no que está fazendo. Portanto, mudanças simples, como levar o notebook para trabalhar na bancada da cozinha, pode ajudá-lo a se lembrar do que está fazendo no futuro.
Manter uma rotina requer pouco esforço ou atenção, e é por isso que muitas pessoas se esquecem de passar no mercado ou nos Correios no caminho do trabalho, já que isso ""quebra"" a rotina do dia a dia. Isso é conhecido como memória procedural, na qual se memoriza a rotina, não o material em questão. Mude sua rotina e facilite a fixação de uma memória!
7. **Dê uma impulsionada na memória com um chá verde ou um pouco de café.** A ideia por trás dessa tática é bem simples, já que a cafeína desperta o corpo e acelera o cérebro, o que ajuda na retenção de informações específicas que estão frescas na cabeça.
A cafeína ajuda na retenção de informações do passado, mas não facilita a formação de novas lembranças. Como resultado, tomar uma jarra de café enquanto está estudando não é uma forma ideal de se memorizar as informações.
8. **O consumo excessivo de açúcar faz mal para a memória de longo prazo, portanto, evite-o sempre que possível.** Na hora de tomar um cafezinho, por exemplo, deixe o açúcar de lado. Evite também barras de chocolate e outros doces sempre que possível. Além de ser mais saudável e mais feliz, você terá uma memória melhor também. 
Uma dieta rica em gorduras também tem um efeito similar ao do açúcar, mas o impacto da gordura na memória não foi tão estudado quanto o do açúcar. O ideal, portanto, é manter uma dieta equilibrada e livre de processados sempre que possível.
9. **Jogue xadrez, faça uma página de palavras-cruzadas ou junte-se com amigos para um jogo de cartas.** Isso não vai melhorar sua memória imediatamente, mas vai exercitar o cérebro. Ao realizar atividades que exigem pensamento crítico, você vai estar basicamente levantando pesos com o cérebro. Existem muitos estudos que alegam que jogos de estratégia melhoram a função cognitiva e ajudam na memória.
Existem também pesquisas que sugerem que videogames podem melhorar a memória. Só não exagere na quantidade de horas dedicada ao videogame e aposte em jogos que exijam pensamentos complexos.
10. **Para melhorar a memória com o tempo, medite com frequência.** A meditação acaba juntando o que você está pensando com o que está acontecendo com seu corpo. Os resultados não serão imediatos, mas meditar por 30 minutos ao dia deve apresentar melhoras na memória em cerca de um mês. Portanto, sente-se em um espaço quietinho e faça uma meditação guiada.
Mesmo que não sinta nenhuma melhora na memória, a meditação reforça a saúde mental, o bem-estar emocional e até mesmo a saúde física. Acredite, vale a pena!
11. **Levante pesos, corra ou saia para pedalar.** Praticar exercícios físicos ajuda na circulação sanguínea do corpo, o que por sua vez melhora a circulação no cérebro. Procure por formas divertidas de se exercitar para não correr o risco de desistir com o tempo. Por exemplo, se não é fã de puxar ferro, que tal se exercitar jogando basquete ou praticando natação.
Obviamente, exercícios não vão ajudar a memória imediatamente, mas a prática de atividades físicas vai melhorar gradualmente sua capacidade de se lembrar das coisas.
12. **Deite-se em um horário adequado e durma cerca de oito horas por noite.** Se tem uma prova chegando, por exemplo, suas chances de conseguir uma boa nota aumentam se você dormir bem na noite anterior. Acredite, isso é muito melhor do que virar a noite estudando. Dormir ajuda a processar informações complexas, portanto, durma pelo menos oito horas por noite se quiser ter uma boa memória.
Por mais que a relação entre memória e sono não seja completamente compreendida pela ciência, acredita-se que dormir ajuda na consolidação de lembranças, o processo no qual novas informações são convertidas em memória.
13. **Lembrar-se de algo uma vez facilita a lembrança no futuro.** Sempre que se esquece de algo, seu cérebro distorce um pouco os fatos e os detalhes. Sim, nosso cérebro funciona mais ou menos com um jogo de ""telefone sem fio"". Para minimizar isso, repita mentalmente as coisas das quais se lembra, dizendo ""Estou me lembrando disso agora"" em voz alta. Acredite, isso pode ajudá-lo a lembrar-se de detalhes na próxima vez em que for precisar dessas informações.
Pode ser bem difícil notar que está se lembrando de algo. Com um pouco de prática, você vai se acostumar com isso.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Melhorar-Sua-Mem%C3%B3ria"", ""language"": ""pt""}"
Como Ser Mente Aberta,"Você está cansado de olhar o mundo da mesma velha maneira? As pessoas ao seu redor já disseram que você nunca enxerga de mais de uma perspectiva? Se a resposta for ""sim"", é hora de ampliar seus horizontes e melhorar sua vida para abrir a sua mente. Pessoas de mente aberta levam vidas excitantes, equilibradas e cheias de curiosidade, e você pode ser uma delas com um pouco de trabalho duro. Se quiser aprender a fazê-lo, siga os passos a seguir.
1. **Experimente coisas diferentes do que está acostumado.** Claro, isso talvez seja bem amplo, mas encarar o desconhecido pode ser tão simples quanto pegar um caminho diferente para ir ao trabalho, aceitar aquele convite para um café com seu vizinho ou assistir a um filme de um diretor desconhecido. Se quiser ser mais mente aberta, experimente uma coisa desconhecida nova por semana — ou melhor ainda, por dia. 

Você ainda não foi ao novo restaurante da cidade porque não sabe como é lá? Agora é a hora de conhecê-lo!
Você tem evitado entrar num curso novo de idiomas porque acha que é velho demais ou não tem tempo? Faça sua matrícula em uma escola!
Você tem medo de não saber o que fazer, e por isso não se matriculou ainda numa academia de ioga? Vá fazer uma aula de testes e verá que não é tão assustador quanto parece.
2. **Pessoas de mente fechada são conhecidas por formarem uma opinião negativa de coisas que eles nunca experimentaram.** Elas podem odiar aquela pizzaria na cidade, sem nunca terem colocado um pé dentro dela, ou acharem que o movimento vegano é completamente idiota, mas nunca tentaram fazer parte. Então, da próxima vez que notar que está dando uma opinião negativa sobre algo, pergunte-se quais evidências você tem para basear suas ideias. 

Se você não encontrar evidências que dão base à sua ideia, experimente a coisa antes de dizer algo a respeito.
Se suas únicas evidências vêm de fontes tendenciosas, como seu blogueiro favorito ou melhor amigo que concorda com tudo o que diz, então elas não contam realmente.
3. **Se quiser ser mais mente-aberta, tem que começar a dizer ""sim"" para coisas para as quais normalmente diria ""não"".** Pode ser o convite de um amigo para fazer trilha, ou de um colega de trabalho para jogar futebol com ele no fim de semana, ou até mesmo uma garçonete oferecendo um drink novo. Pare de dizer ""não"" às coisas e passe a dizer que gostaria de experimentar. Você ficará surpreso sobre o quão rápido sua perspectiva mudará graças a isso.

Aceite convites para diferentes tipos de evento. Aceitar convites para festas nem sempre pode ajudá-lo a expandir seus horizontes.
Da próxima vez que você disser ""não"" a algo, pergunte-se qual o motivo por trás desse impulso: é o medo do desconhecido? Uma falta de vontade de sair da sua zona de conforto? O desejo de ficar em casa curtindo seu pijama, ao invés de sair e conhecer pessoas novas? Encare o que estiver sentindo e encontre um jeito de lutar contra isso.
4. **É mais fácil falar do que fazer, claro.** Digamos que você é um liberal de direita e defende a privatização das estatais. Claro, você pode pensar que essa é a melhor saída sempre e que não tem mais discussão. Porém, você deveria ler argumentos do outro lado para ver o que as outras pessoas dizem. Você pode descobrir que eles têm boas ideias, mesmo que não concorde inteiramente com elas.

Leia sobre como outros países lidam com seus governos. O Brasil poderia aprender algumas coisinhas com a Suécia, e vice-versa. Ver como outras pessoas fazem as coisas pode dar a você uma noção melhor de qualquer situação, seja a luta contra o crime, a forma de lidar com adoções ou serviços de saúde mais eficientes.
Digamos que você seja um cristão devoto. Você já tentou ler sobre outras religiões, ou entender as razões por que algumas pessoas não acreditam na existência de Deus? Faça uma lista dessas razões e veja se isso faz com que seja mais fácil para você entender as diferentes perspectivas. Não precisa mudar de ideia, mas entender, de maneira mais ampla, as diferentes experiências.
5. **Ser mente fechada não significa que você é necessariamente negativista, mas muitas pessoas assim tendem a olhar a maioria das coisas no mundo como negativas ou ameaçadoras, prendendo-se a uma rotina bem fixista.** Então, da próxima vez que um pensamento negativo passar pela sua mente, ou mesmo escapar dos seus lábios, pese-o contra um pensamento positivo.

Você se sentirá bem. Digamos que você diga ""Está congelando hoje. Este tempo é uma porcaria"". Você consegue pensar em algo positivo sobre um dia frio? Tente algo como ""Mas não há nada melhor do que ficar debaixo das cobertas com uma pipoquinha com chocolate quente e ver um filminho legal neste friozinho"". Ou talvez ""Frio me dá vontade de comer fondue. Adoro fondue"". Ser mais positivo vai ajudá-lo a experimentar coisas que você achava que odiava.
Você pode encontrar pontos positivos em praticamente qualquer situação. Talvez você odeie as duas horas que passa no trem indo para o trabalho, mas pode amar o tempo sozinho que tem para ouvir suas músicas ou ler um livro.
6. **Pessoas de mente fechada tendem a fazer as mesmas coisas todos os dias, porque elas estão convencidas de que não seriam felizes fazendo algo diferente, comendo algo diferente no café-da-manhã ou indo ao trabalho por outro caminho.** Então, faça isso. Não como sempre pão com manteiga, experimente um pouco de cereal e uma salada de frutas. Ao invés de ir à academia depois do trabalho, experimente correr um pouco pela manhã. E não vá direto para casa depois do trabalho ou escola, dê uma volta com seus colegas ou amigos.

Rotinas são uma boa forma de trazer ordem e estabilidade à sua vida, e não há nada de errado com elas. Mas se você quer ser mais mente aberta, mudar as coisas de vez em quando vai fazê-lo ver que há mais formas de viver sua vida.
Digamos que você planejou passar o fim de semana todo assistindo a uma maratona da sua série favorita. Se um amigo convidá-lo para ir à praia com a galera de última hora, é melhor você aprontar a sunga e dizer ""sim"" para descobrir novas experiências.
7. **É difícil ser mente aberta sem ler.** E você deve buscar coisas diferentes: não-ficção, ficção, revistas, jornais, blogs... qualquer tipo de material de leitura vai enriquecer sua vida e o levará a entender que há uma quantidade infinita de formas de viver e aproveitar o mundo. Leia sobre um país que não conhece, ou sobre um movimento político diferente. Quanto mais você conhece, mais capaz será de tomar decisões inteligentes e ser mais mente aberta.

Crie uma conta no Skoob e busque ler pelo menos três livros por mês, para começar. Veja o que outras pessoas estão lendo e se inspire.
Passe um bom tempo em uma livraria passeando pelas capas até encontrar um livro que fale com você. Então, defina como meta terminar de lê-lo até o fim da semana.
Entre em um clube do livro. Isso fará você ainda mais aberto à grande variedade literária que existe, e irá expor você a novas opiniões.
8. **Muitas pessoas têm um orçamento limitado, mas você deve criar o hábito de viajar sempre que tiver dinheiro para isso.** Se você realmente tem pouco dinheiro, vá para algum lugar próximo que seja divertido, e tente aprender alguma coisa nova. Se você tem dinheiro o bastante, Visite as runas maias no México, conheça Machu Picchu, no Peru, os museus de Paris ou passe um fim de semana esquiando em Bariloche.
Se você não pode pagar por viagens, assista a canais de viagem, como o TLC. Apesar de não ser tão excitante quanto realmente ir ao lugar, isso será suficiente para dar a você uma perspectiva de como as pessoas vivem em outros países.
9. **Você pode ter medo de alturas.** Fique em pé no topo de um prédio (se for permitido). Odeia ir a restaurantes barulhentos? Marque um encontro em um e veja se sobrevive. Tem medo de conhecer pessoas diferentes? Vá a baladas, barzinhos ou deixe que seus amigos o arrastem para alguma festa. Faça disso um hábito e você notará sua mente se abrir.
Escreva cinco coisas que deixam você realmente desconfortável. Encontre uma forma de fazer a maior quantidade delas que puder. Isso demandará tempo e coragem, mas você se sentirá melhor depois.
10. **Eduque-se quando assiste TV.** Não importa se você assiste a apenas duas horas de TV por semana ou dez horas por dia, você sempre pode assistir a algo que abra sua mente, ao invés de fechá-la mais. Deixe pra lá as reprises de programas que você já viu várias vezes, e pare de assistir à TV aberta. É hora de assistir ao History Channel, ver se tem algum filme clássico passando ou assistir a um documentário sobre o meio ambiente. 

Não assista nada que fará com que você se sinta mais burro. É melhor olhar para a parede ao invés disso.
Dê uma olhada no canal TCM. Você aprenderá a ver filmes clássicos por um ponto de vista diferente e pode mudar sua opinião sobre as coisas feitas antes de 2020.
11. **Muitas pessoas que têm dificuldade em serem mentes abertas são conhecidas por julgarem as pessoas antes mesmo de conhecê-las.** Se você tem uma tendência a julgar as pessoas assim que as conhece, aprenda a lidar com cada uma de maneira individual, sem julgar aparência, sotaque ou origem.

Da próxima vez que conhecer alguém, tente realmente entender quem ele ou ela é antes de formar qualquer tipo de opinião.
Você pode ser o tipo de pessoa que tende a sentir ciúmes e odiar instantaneamente qualquer amigo que seus amigos fazem, porque é possessivo. Ao invés disso, pense assim: se seu amigo gosta dessa pessoa, então deve haver algo de bom nela. Tente descobrir o que é.
12. **Quem tem mente fechada tende a pensar que não tem nada a aprender com ou sobre ninguém.** Então, da próxima vez que conhecer uma pessoa ou falar com um velho amigo, faça mais perguntas do que o normal, sem soar como um interrogatório. Pergunte a ela o que vai fazer no fim de semana ou se está lendo algo de bom ultimamente. Você vai se surpreender com o quanto vai aprender com isso.

Se alguém acaba de voltar de uma viagem para um lugar exótico, pergunte por todos os detalhes.
Se você conhece bem uma pessoa, pergunte sobre sua infância. Você pode acabar ouvindo detalhes interessantes e aprender algo de novo.
13. **Se quiser ser mais mente aberta, então não pode andar só com os mesmos cinco melhores amigos da escola ou faculdade, todos dividindo os mesmos interesses, e esperar ter uma visão mais ampla da vida.** Faça amizade com gente do trabalho, da aula de cerâmica, do seu barzinho predileto ou de outros cursos da faculdade.
Você não deve escolher seus amigos apenas por sua diversidade, mas tente andar com pessoas que tenham diferentes empregos, interesses e origens.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ser-Mente-Aberta"", ""language"": ""pt""}"
Como Medir a Saturação de Oxigênio Usando um Oxímetro de Pulso,"A oximetria de pulso é um procedimento simples, barato e não invasivo utilizado para medir o nível (ou saturação) do oxigênio no sangue. A saturação do oxigênio sempre deve estar acima de 95%. Porém, ela pode estar abaixo disso caso você tenha uma doença respiratória ou alguma cardiopatia congênita.  É possível medir a porcentagem de saturação do oxigênio usando um oxímetro de pulso, um dispositivo com um sensor estilo clipe que é preso em uma parte fina do corpo, como o lóbulo da orelha ou nariz.
1. **Entenda a relação existente entre oxigênio e sangue.** Os pulmões aspiram o oxigênio. Em seguida, o oxigênio passa para o sangue, onde sua maior parte se une à hemoglobina. A hemoglobina é uma proteína localizadas dentro dos glóbulos vermelhos e transporta o oxigênio através da corrente sanguínea para o resto do corpo e dos tecidos. Dessa forma, o corpo recebe o oxigênio e os nutrientes necessários para seu funcionamento.
2. **Entenda as razões para esse procedimento.** A oximetria de pulso é usada para avaliar a saturação do oxigênio no sangue por diversos motivos. Ela geralmente é utilizada em cirurgias e outros procedimentos que envolvem sedação (como uma broncoscopia) e para fazer outros ajustes de oxigênio suplementar. Um oxímetro de pulso também pode ser utilizado para saber quando é necessário fazer um ajuste de oxigênio suplementar, se os medicamentos para o pulmão estão surtindo efeitos e para determinar a tolerância de pacientes ao aumento dos níveis de atividades. 
Um médico pode recomendar a oximetria de pulso caso você: use um ventilador para ajudar a respirar, sofra de apneia do sono ou tenha outras condições médicas graves como ataque cardíaco, insuficiência cardíaca congestiva, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), anemia, câncer de pulmão, asma ou pneumonia.
3. **Entenda como o oxímetro de pulso funciona.** Ele usa a característica de absorção de luz da hemoglobina e a natureza pulsante do fluxo sanguíneo nas artérias para medir os níveis de oxigênio do corpo. 

Um dispositivo chamado sonda tem uma fonte de luz, um detector de luz e um microprocessador que compara e calcula as diferenças entre a hemoglobina rica e pobre em oxigênio. 

Um lado da sonda contém uma fonte com dois tipos diferentes de luz: vermelha e infravermelha. Essas duas luzes são transmitidas pelos tecidos do corpo até o detector de luz do outro lado da sonda. A hemoglobina mais saturada com oxigênio absorve mais luz infravermelha; já a hemoglobina sem oxigênio absorve mais da luz vermelha. 

O microprocessador da sonda calcula as diferenças e converte a informação em valores digitais. Esse valor é avaliado para identificar a quantidade de oxigênio contida no sangue. 

As medidas da absorção de luz relativa são feitas várias vezes por segundo. Elas são processadas pelo dispositivo para fazer uma nova leitura a cada 0,5 a 1 segundo. Por fim, é feita a média da leitura dos últimos três segundos.
4. **Conheça os riscos do procedimento.** No geral, os riscos associados com a oximetria de pulso são mínimos.

Ao usar o oxímetro por um período longo de tempo, você pode machucar o tecido do lugar onde a sonda se encontra (como o dedo ou a orelha). Às vezes, pode haver irritação na pele ao usar sonda adesivas.

Pode haver outros riscos dependendo da saúde do paciente. Caso tenha alguma dúvida, consulte um médico antes de realizar o procedimento.
5. **Escolha um oxímetro de pulso que atenda suas necessidades.** Existem diferentes modelos disponíveis. Os mais populares são os modelos portáteis que se colocam na ponta do dedo. 

Você pode comprá-los em lojas de equipamentos médicos, supermercados, farmácias ou na internet.
A maioria dos oxímetros de pulso possui um clipe como o de um prendedor de roupas. Existem também algumas sondas adesivas que podem ser colocados no dedo ou na testa.

Deve-se usar sondas de tamanhos apropriados para crianças e bebês.
6. **Carregue o oxímetro.** Conecte-o na tomada se ele não for portátil; caso contrário, veja se ele tem bateria, ligando o aparelho antes de usá-lo.
7. **Determine se precisa de uma leitura única ou de um monitoramento contínuo.** A menos que precise de um monitoramento continuo, basta retirar a sonda após o uso.
8. **Remova tudo o que estiver no local da aplicação que possa absorver luz.** Por exemplo, se planeja aplicar o oxímetro no dedo, remova tudo o que possa absorver luz (como sangue seco ou esmalte de unha) para evitar leituras imprecisas.
9. **Esquente a área de aplicação da sonda.** O frio pode causar uma perfusão ou fluxo sanguíneo pobre, fazendo com que o oxímetro cometa algum erro durante a leitura. A área da aplicação da sonda (dedo, orelha ou testa) deve estar à temperatura ambiente ou levemente aquecida antes de começar o procedimento.
10. **Remova as fontes de interferência do local.** Os níveis elevados de luz ambiente, como luzes de teto, fototerapia e os aquecedores de infravermelhos podem cegar o sensor de luz e resultar em uma leitura imprecisa. Resolva o problema reaplicando ou protegendo o sensor com uma toalha ou coberta.
11. **Lave as mãos.** Isso reduz a transmissão de micro-organismos e secreções do corpo.
12. **Prenda a sonda.** Geralmente, as sondas são presas no dedo. Ligue o oxímetro. 

As sondas também podem ser presas no lóbulo da orelha e na testa, embora algumas pesquisas sugerem que a orelha não é um local confiável para medir a saturação de oxigênio. 

Ao usar uma sonda no dedo, a mão deve ficar descansada sobre o peito no nível do coração, em vez de manter o dedo no ar (como geralmente fazem alguns pacientes). Isso ajuda a minimizar qualquer movimento. 

Minimize o movimento. A maior causa da imprecisão das leituras de um oxímetro é o excesso de movimentação. Uma forma de ter certeza de que o movimento não vai afetar a leitura é verificando se a frequência cardíaca exibida confere com a frequência cardíaca registrada manualmente. As duas frequências devem estar dentro de cinco batimentos por minuto uma da outra.
13. **Leia as medidas.** O nível de saturação do oxigênio e a frequência do pulso vão ser exibidos em questão de segundos em uma tela iluminada. Um intervalo de 95% a 100% é considerado normal. Se a leitura estiver abaixo dos 85%, busque cuidados médicos.
14. **Mantenha um registro das leituras.** Imprima as leituras e/ou baixe-as em um computador (caso o oxímetro tenha esse recurso).
15. **Resolva o problema caso o oxímetro apresente algum erro.** Se acredita que o oxímetro apresentou uma leitura imprecisa ou inexata, faça o seguinte: 

Verifique se não há interferência (no ambiente ou diretamente na sonda).
Aqueça e esfregue a pele.
Aplique um vasodilatador tópico (como nitroglicerina em creme) que ajude a dilatar os vasos sanguíneos.
Coloque a sonda em outro local.
Use uma sonda ou um oxímetro diferentes.
Se ainda estiver incerto quanto ao funcionamento do oxímetro, consulte um médico.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Medir-a-Satura%C3%A7%C3%A3o-de-Oxig%C3%AAnio-Usando-um-Ox%C3%ADmetro-de-Pulso"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Varal de Roupas,"Secar roupas em varais é uma alternativa ecológica às secadoras, que são um dos equipamentos domésticos que mais consomem energia. Usá-los não só é benéfico para o planeta, mas também permite que se economize dinheiro. Construir essas estruturas é algo prático e inovador para quem deseja preservar o meio ambiente ou tem um orçamento modesto.
1. **Determine se você pode ter um varal de roupas.** Não é qualquer casa que pode ter essa estrutura. Tudo depende da região onde mora e do espaço da sua propriedade. Nos Estados Unidos, por exemplo, as pessoas têm de verificar a possibilidade com os órgãos governamentais responsáveis.
2. **Marque a área onde colocará o varal.** O comprimento da estrutura também depende. Para acomodar mais peças de roupa, é preciso deixar os postes mais distantes um do outro. Não faça a instalação em um local da casa onde haja movimento constante — de pessoas ou de animais, como cachorros —  ou sobre outros objetos, como canteiros, piscinas ou gramados.

Atente-se ao comprimento do varal. Quanto mais longo, mais vergado ele ficará.

Evite colocar o varal sob ou próximo a árvores que produzam seiva e soltem folhas ou outros materiais. Além disso, evite fazer a instalação em locais onde haja muitos pássaros.

Se quiser secar roupas coloridas, ponha parte do varal em um local sombreado para evitar que suas cores desbotem.
Caso pretenda secar muitas peças de uma vez, instale o varal com vários postes ou árvores.
3. **Antes de construir o varal, determine a altura ideal dos postes.** Evite deixar as peças de roupa muito altas (o que pode dificultar seu posicionamento) ou muito baixas (para que itens maiores, como mantas e lençóis, não toquem o chão).
A madeira (ou o ferro) dos postes deve ser mais alta que a altura desejada para o varal final, já que parte dela será enterrada. Para uma estrutura de 1,8 m, por exemplo, use itens com pelo menos 2,4 metros.
4. **Compre os materiais.** Para fazer um varal de madeira resistente, adquira os produtos certos. Você precisará de:

2 postes de madeira tratada com 10 cm x 10 cm x 3 metros.
2 postes de madeira tratada com 5 cm x 5 cm x 2,4 metros.
8 parafusos interfragmentários galvanizados a fogo com 6,5 mm x 15 cm (com arruelas).
2 parafusos sextavados galvanizados com 6,5 mm x 20 centímetros.
8 pitões.
2 esticadores para varal.
2 mosquetões.
Rolo de linha para varal com 30 metros.
2 sacos de concreto.
5. **Reúna as ferramentas necessárias.** Ao fazer o varal, você terá de serrar madeira, fazer orifícios no material para os parafusos e perfurar o chão. Para isso, precisará das seguintes ferramentas:

Serra de esquadria.
Brocas.
Grampo (também chamado de prensa).
Nivelador para postes.
Escavadora para postes.
Balde (opcional).
6. **Meça os postes.** Idealmente, cada varal deve ter cerca de 1,8 m de altura. Dois postes de 3 m serão ideais para o projeto, já que darão à estrutura a altura adequada (já que entre 90 cm e 1,2 m da estrutura ficarão enterrados sob o solo). Se preferir, use postes com 2,4-2,6 metros. Caso eles sejam muito longos, corte-os. No entanto, estas últimas opções podem não precisar de qualquer ajuste.

Se as temperaturas do local onde você mora caírem drasticamente no inverno, afunde ainda mais os postes — para que eles não se mexam. Alturas ideais incluem 90 cm, 1,2 m ou mais.

Você pode ter de afundar ainda mais os postes se viver em uma área com solo arenoso ou instável.
7. **Corte os dois postes de 2,4 metros pela metade.** Eles serão as vigas principais do varal. No final, você terá quatro postes com 1,2 m cada. A seguir, pegue dois deles e corte-os ao meio novamente — ficando com quatro postes de 60 centímetros. Eles serão as vigas de reforço.

No fim, você terá uma viga lateral com 1,2 m e duas vigas laterais com 60 cm para cada poste do varal.
Faça cortes a 45 graus nas pontas das vigas de 60 centímetros. Para isso, ajuste a serra de esquadria a esse ângulo. Não se esqueça que elas serão as vigas laterais da estrutura e sua função será dar reforço a tudo. Veja se o ângulo está correto antes de fazer o corte. Se errar, você terá de obter outro pedaço de madeira.
Se quiser, deixe a viga lateral com até 90 centímetros. Você também pode cortar as pontas diagonalmente caso não queira deixá-las retas.
8. **Faça as perfurações.** Meça e marque o centro das vigas de reforço e do topo do poste. Essa marcação deve ficar na ponta dos objetos, no lado que fica virado para cima. No poste, ela também ficará no topo, no lado em que as peças de suporte serão instaladas. Faça um orifício um pouco mais estreito que o parafuso sextavado, no centro da marcação.

Conecte a viga de reforço ao poste com o parafuso.

Quanto o projeto estiver finalizado, a viga lateral ficará sobre o poste, formando um ""T"".
9. **Prenda as peças de suporte nos postes com os parafusos.** Ponha-as contra as vigas principal e lateral. Faça os orifícios angulados, no centro da marcação da madeira e próximos à base da estrutura. Assim, eles serão conectados ao poste e, depois, ao seu topo — ligando-se à viga de reforço.

As peças de suporte devem ficar bem presas à viga e ao poste, devido ao ângulo de corte em cada ponta.
Use o grampo para prender e estabilizar as estruturas de suporte de madeira. Faça os orifícios nas vigas e instale os parafusos.
10. **Instale os pitões.** Meça o espaço para os pitões nas vigas de reforço. Eles devem ficar equidistantes e não podem se aproximar muito da ponta da madeira, começando a 15 cm dela. Se for usar quatro peças, separe-os em 25-30 centímetros. Faça as perfurações de antemão e, depois, instale os itens nos orifícios com um movimento de torção.

Você pode usar o cabo de uma chave de fenda para girar os pitões contra a madeira.
Pode ser melhor instalar três pitões em vez de quatro — dependendo do comprimento da viga de reforço.
11. **Faça as perfurações.** Use uma escavadora para criar os buracos no local marcado anteriormente. Eles devem ter cerca de 30-60 cm de profundidade (caso você viva em um lugar de clima mais quente) e 90 cm-1,2 m (caso viva em uma área com variações consideráveis de temperatura ou solo arenoso). Quanto à profundidade, devem ter 30 centímetros.
Antes de fazer qualquer escavação no quintal, veja se não há tubulações de gás ou água ou linhas de TV a cabo ou telefone na área.
12. **Instale e nivele os postes.** Ponha o nivelador sobre a viga e, antes de levar concreto ao orifício, veja se ele está bem ereto. Peça ajuda a alguém ou tente acrescentar mais terra ao local para estabilizar tudo enquanto faz os ajustes necessários.
13. **Ponha concreto no local.** Derrame um saco de mistura de concreto seco em cada orifício. Molhe-os com água da torneira. Mexa o material com um bastão até uniformizar tudo. Use o nivelador novamente para ver se os postes estão eretos antes que o concreto seque. Deixe-o assentar por 24-72 horas.

Você pode ter de derramar o concreto em etapas. Assim, será mais fácil misturar enquanto mantém a estrutura na posição correta.
Conforme acrescenta o concreto, continue compactando o material a cada nova etapa.

Se quiser, misture o concreto em baldes antes de derramá-lo nos orifícios.
Use uma corda ou um fio resistente para deixar o poste ereto enquanto o concreto seca.
14. **Devolva a terra ao local de onde a removeu.** Quando o concreto estiver completamente seco, cubra-o com o solo retirado do local anteriormente. Compacte-o para deixar a estrutura ainda mais estável.
15. **Prenda os esticadores.** Conecte dois deles aos pitões externos de cada poste. Para comprar essas peças, vá a uma loja de materiais de construção e afins. Elas servem para deixar a corda do varal bem firme e evitar que ela envergue, além de permitir que você ""repuxe"" a estrutura caso ela fique mais fraca com o tempo.
16. **Prenda a corda do varal.** Compre um rolo de corda de 30 metros em uma loja de materiais. Corte-a ao meio. Amarre uma das suas pontas no pitão interior, ao lado do esticador.

Se os postes estiverem muito distantes, compre dois rolos de corda com 30 m e amarre um de cada lado. Quando terminar, corte o excesso do material.
Se quiser evitar que as pontas da corda desfiem, prenda-as com fita ou queime-as com um isqueiro.
17. **Estique a corda entre os postes.** Puxe-a bem e amarre-a no pitão correspondente. Depois, prenda-a no pitão externo da mesma viga. Leve o material de volta ao poste original, onde o passará pelo mesmo esticador.

Puxe a corda pelo esticador. Estique-a bem e apare as pontas excessivas.

Cada ponta deve passar por quatro pitões ao todo: um no interior e outro no exterior de cada poste.
18. **Instale polias no varal.** Outra opção é prender polias aos pitões, em vez de amarrar a corda diretamente a eles. Essas peças também são encontradas em lojas de materiais de construção e afins. Prenda-as a todos os pitões da estrutura.
Passe a corda do varal em ambas as polias de cada poste. Amarre uma das suas pontas ao pitão que fica na ponta de um esticador e, depois, puxe a outra extremidade do material pelo acessório. Você terá um laço de corda justo e móvel em cada polia. Dê nós firmes e, por fim, corte o excesso do material.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Varal-de-Roupas"", ""language"": ""pt""}"
Como Tratar Diarreia em Periquitos,"Os periquitos podem ficar com diarreia por vários motivos, incluindo doenças, irritação e estresse. É importante tratá-lo, pois a diarreia causa desidratação e pode ser o sintoma de alguma doença grave. Primeiramente, é importante determinar se o animal está doente ou irritado. Se ele estiver doente, leve-o ao veterinário, ofereça líquidos e tente acalmar o estômago dele. Caso o animal esteja irritado, elimine o que estiver causando o estresse e crie um ambiente tranquilo para ele.
1. **Separe o pássaro dos outros.** Coloque o periquito com diarreia em uma gaiola separada, ou em uma gaiola com outros pássaros que também estejam com diarreia. Isso ajudará a reduzir o risco do animal transmitir a doença aos outros.
2. **Procure por outros sintomas.** Se o pássaro estiver com diarreia, examine-o. Procure por outros sintomas que possam identificar a doença. A condição pode ser um simples problema digestivo, mas também pode ser algo mais grave. 

Verifique se há resíduos de fezes nas penas ou na região do ânus do animal.
Verifique se há secreções no bico ou nos olhos do pássaro. Isso pode indicar algum tipo de doença ou infecção afetando áreas além do sistema digestivo.
Se o periquito se demonstrar letárgico, leve-o ao veterinário imediatamente. Fique atento a sinais como penas inchadas, descanso excessivo e níveis de atividade abaixo do normal.
3. **Leve o pássaro ao veterinário.** Se o periquito estiver doente ou com uma infecção, leve-o ao veterinário imediatamente. O tratamento da doença é importante para a sobrevivência dele.
Se o animal receber cuidados e medicamentos prescritos e a diarreia não passar dentro de 24 horas, leve-o ao veterinário imediatamente.
4. **Coloque o pássaro em um ambiente quente.** Se ele estiver doente, mantenha-o em um ambiente quente. A temperatura do local deve ser de aproximadamente 25° C. O periquito pode ficar em uma gaiola hospital ou em uma gaiola comum em um cômodo quente.
5. **Ofereça líquidos ao pássaro.** Misture 10 ml (duas colheres de chá) com 1,5 L de água. Separe 6 ml (aproximadamente uma colher de chá) e divida em cinco ou seis doses. Aqueça a dose e ofereça ao pássaro com o auxílio de um conta-gotas ou uma seringa oral. 

A glicose é um tipo de açúcar. É possível encontrar uma solução líquida de glicose ou glicose em pó no veterinário, ou adoçantes à base de glicose em mercados e lojas de departamento.
Pergunte ao veterinário qual é a melhor maneira de administrar líquidos oralmente no animal. Se o periquito estiver doente, pode ser que ele não consiga engolir.
6. **Dê probióticos ao pássaro.** Se o periquito continuar com diarreia, dê a ele probióticos formulados para pássaros. Os probióticos ajudam a equilibrar a flora intestinal, repondo bactérias benéficas e eliminando bactérias prejudiciais. Esse tipo de probiótico pode ser encontrado no pet shop ou online.
7. **Dê medicamentos prescritos ao periquito.** Se a diarreia do pássaro tiver sido causada por infecções fungais ou bacterianas, pode ser que o veterinário prescreva antibióticos ou fungicidas para tratar o problema. Pergunte ao veterinário qual é o melhor método para oferecer o medicamento ao periquito e siga as instruções cuidadosamente.

Se o periquito estiver muito doente e não conseguir engolir medicamentos, o veterinário pode ter que administrá-los por injeção ou com uma sonda.
O veterinário pode prescrever medicamentos que auxiliem no funcionamento do trato digestivo do periquito.
Nunca pare de dar os medicamentos prescritos repentinamente, a não ser que o veterinário tenha instruído.
8. **Mantenha o ambiente do periquito limpo.** Se o pássaro estiver doente, é importante manter a gaiola e os acessórios dele higienizados para evitar uma nova infecção e a proliferação da doença a outros animais e humanos. Antes e depois da recuperação do animal, siga a rotina abaixo regularmente:

Lave os pratos de água e comida com água quente ensaboada diariamente.
Lave a gaiola, os brinquedos, os poleiros e quaisquer equipamentos com água quente ensaboada. Em seguida, faça uma esterilização com um desinfetante seguro para pássaros (como o Lysol) pelo menos a cada dois dias.
Troque o forro de papel da gaiola diariamente. Antes de trocá-lo, umedeça-o com um desinfetante para minimizar o risco de inalar fezes ressecadas.
9. **Determine se o pássaro passou por alguma mudança.** Se o periquito estiver alerta, comendo e bebendo normalmente, é possível que não esteja doente. Talvez ele apenas tenha passado por algum evento incomum, o qual provocou uma irritação em seu sistema digestivo. É provável que ele se recupere em alguns dias se for o caso.
Algumas possíveis causas de diarreia incluem: participar de uma exposição, interagir com novos pássaros, ter sido comprado recentemente, ou ter ingerido alimentos verdes em excesso.
10. **Remova o pássaro de sua nova circunstância.** Se o pássaro não melhorar após alguns dias, por mais que não aparente estar doente, retorne-o à sua antiga rotina. Isso pode incluir trocar a dieta do animal pela antiga ou retirá-lo de um novo grupo de pássaros.
Verifique se o pássaro melhorou.
11. **Identifique o que está estressando o animal.** Os pássaros também podem ficar com diarreia devido ao estresse. É possível que algo específico estresse o seu periquito, provocando o problema. Isso pode incluir ser deixado sozinho (se ele estiver acostumado a ficar com outros pássaros), ou ser colocado em um ambiente com outros pássaros (se ele estiver acostumado a ficar sozinho).
Remova o possível fator estressante e verifique se o pássaro melhorou.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tratar-Diarreia-em-Periquitos"", ""language"": ""pt""}"
Como Identificar Produtos Alexander McQueen Falsificados,"Quer dizer que você está tentando conseguir um par de tênis Alexander McQueen há tempos e finalmente encontrou um na internet. Ainda assim, algo parece não estar certo — a logomarca está embaçada, a costura é desigual e a cor não é tão intensa. Comprar um produto Alexander McQueen falso pode se revelar um erro bastante caro e provavelmente não é como você gostaria de gastar o seu dinheiro. Felizmente, há algumas formas de se diferenciar um produto falso de um verdadeiro e evitar ser enganado nessa compra.
1. **Produtos Alexander McQueen têm a logomarca na porção frontal central da caixa.** A maioria dos produtos falsos, por sua vez, terá uma caixa com a logomarca na frente com as letras muito distantes e pequenas. Caixas de calçados reais terão uma logomarca grande com letras espaçadas em aproximadamente meia polegada (1,3 centímetro).
A maioria das caixas de produtos McQueen tem coloração fosca, mas as caixas podem apresentar um pouco de brilho.
2. **Essa é uma forma garantida de se identificar um produto falso.** O produto autêntico sempre será brilhante, com cores intensas e as letras próximas entre si.
A logomarca poderá estar escrita como ""Alexander McQueen"" ou ""Alexander MCQUEEN"". Você jamais pode se deparar com ela escrita em letras minúsculas.
3. **Todos os produtos Alexander McQueen são fabricados em materiais de alta qualidade.** Se ele é rígido e difícil de pressionar com os dedos, é provável que seja real. Se você pode amassá-lo facilmente, trata-se provavelmente de uma falsificação.

Isso é ainda mais verdadeiro para produtos em couro, como tênis e bolsas.
Na verdade, a maioria dos calçados McQueen é tão rígida que precisam ser amaciados por alguns dias até ficarem confortáveis.
4. **O lenço Alexander McQueen costuma ser falsificado com bastante frequência.** Segure-o contra a luz e procure pela logomarca. Caso esteja visível em uma cor diferente (geralmente preta), deve se tratar do produto real.

Esse truque nem sempre funciona, mas é um bom ponto de início em caso de dúvida.
A maioria das logomarcas parecerá branca sob iluminação normal e se destacará em preto contra a luz do sol.
5. **Todas as instruções de lavagem e rótulos devem estar escritos em inglês.** Se houver caracteres em outros idiomas, o produto tende a ser falso.

Se nele vem escrito ""Made in China"", é provável que se trate de uma falsificação.
A maioria dos produtos McQueen é fabricada na Itália, podendo vir na etiqueta a inscrição ""Made in Italy"". Isso não ocorre, no entanto, com todos eles.
6. **Essas sacolas vêm com calçados e bolsas a fim de mantê-los limpos enquanto estiverem guardados.** Uma sacola Alexander McQueen real terá uma logomarca impressa e com um ligeiro relevo no tecido. Você pode sentir a inscrição passando sobre ela a sua mão. O material será também de alta qualidade, com textura macia.
Muitas sacolas Alexander McQueen falsas terão a logomarca tingida em vez de impressa sobre o vinil.
7. **Produtos legítimos têm cores intensas e alta qualidade.** Um produto opaco, desbotado ou amarelado é uma falsificação. Pode ser difícil identificá-lo a partir de uma fotografia se estiver fazendo uma compra online, sendo por isso melhor conferir o produto pessoalmente.
Isso é ainda mais verdadeiro no caso dos tênis. A cor deve ser verdadeiramente branca, e não uma tonalidade creme ou desbotada.
8. **Observe o exterior da caixa.** Caixas de sapatos reais não incluem uma fotografia, apenas o contorno de sua silhueta. Se houver um cartão contendo uma fotografia do calçado no interior da caixa, é provável que se trate de uma falsificação.

Alguns nem sequer terão qualquer adesivo no exterior da caixa.
Se o diagrama parece comprimido ou embaçado, o produto pode ser falso.
9. **Esse ponto indicará se você tem em mãos calçados legítimos.** Se a costura parece desigual, frouxa ou bagunçada, é provável que ele seja falso.

Toda costura deve ter tamanho exatamente igual e estar a um comprimento de distância.
A maioria das costuras em calçados Alexander McQueen é branca, mas isso pode mudar com base em sua compra.
10. **Todos os calçados Alexander McQueen têm a logomarca na frente.** A maioria dos produtos falso terá uma logomarca na língua, mas provavelmente bem mais alta que o normal. Calçados verdadeiros a terão no centro exato da língua.
A cor da logomarca varia de acordo com os calçados adquiridos, mas produtos legítimos terão uma logomarca de alta qualidade que não parece estar opaca ou embaçada.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Identificar-Produtos-Alexander-McQueen-Falsificados"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber se Seu Peixe Está Morto,"Você vê o seu peixe boiando no aquário ou percebe que ele pulou para fora dele. Embora sua primeira reação seja ficar lamentando ou pensar em como se desfazer do peixinho, é possível que ele não esteja morto. Você pode tomar medidas para saber o que está acontecendo: checar os sinais vitais do peixe, lidar com um peixe que inevitavelmente vai morrer ou que já morreu e examinar outros fatores que só um peixe moribundo apresentará.
1. **Tente tirar o peixe do aquário com uma rede.** Procure por sinais de dificuldade enquanto envolve o corpo do peixe na rede. Caso o peixe esteja dormindo, ele vai acordar e tentar fugir da rede; caso não esteja, ele pode estar morto ou muito doente.
2. **Veja se ele está respirando.** Na maioria das espécies, você tem que prestar atenção nas brânquias. O peixe não estará respirando se elas estiverem imóveis. Os da espécie betta e outros tipos de peixe-labirinto respiram pela boca. Observe o movimento ascendente e descendente do corpo do seu peixe se ele pertencer a essas espécies que usam a boca para respirar.
3. **Verifique os olhos.** Observe o olho inteiro. Os olhos fundos indicam que o peixe está morto ou à beira da morte. Veja se os olhos estão acinzentados, que é um sintoma clássico de morte para muitos peixes de aquário.
Caso seu peixe seja um baiacu, picão-verde, um peixe da família siganidae ou um peixe-escorpião, um olho com a cor acinzentada pode ser normal. No entanto, você deve falar com o veterinário se esse olho ficar nessa cor por vários dias.
4. **Verifique as escamas.** Faça esse procedimento se o peixe tiver pulado para fora do aquário. Quando pegá-lo na mão, veja se há rachaduras na pele. Passe o dedo nele para ver se o corpo está seco. Esses são sinais de um peixe morto.
5. **Passe um tempo com seu peixe moribundo.** Procure por sintomas como a incapacidade de comer ou de mergulhar após nadar até a superfície da água. Será uma cena difícil de assistir, mas você deve tratar o seu peixe igual a qualquer outro animal de estimação. Sente perto do aquário. Fale com o peixe se é o que você costuma fazer.
6. **Faça a eutanásia se ele estiver sofrendo.** O óleo de cravo é um sedativo e é a forma mais humana de encerrar o sofrimento de um peixe à beira da morte. Você pode comprá-lo na maioria das drogarias. Coloque o peixe dentro de um 1 litro de água e despeje 400 mg do óleo. Em 10 minutos, o peixe perderá todo o oxigênio e morrerá pacificamente.
7. **Tire do aquário todos os peixes mortos.** Use uma rede de aquário para tirar os que estiverem mortos. Caso não consiga achar o corpo, não se preocupe: ele não vai pôr nenhum outro peixe em risco e vai se decompor de forma natural.
Doenças e parasitas de peixes precisam de um hospedeiro vivo. Caso desconfie que o peixe morreu de alguma doença, os outros peixes do aquário podem estar infectados. Fique de olho para ver se sintomas aparecem. Por outro lado, caso eles não pareçam doentes ou não mostrem nenhum sintoma após alguns dias, eles estão saudáveis o suficiente para combater a doença.
8. **Não dê descarga no peixe pelo vaso sanitário.** Um peixe morto que é jogado na descarga e vai parar em um habitat não nativo poderá prejudicar a vida marinha. Jogue-o no lixo ou enterre-o. No caso de o peixe ser grande, enterrar será a melhor solução. Procure não enterrá-lo em locais protegidos ou sem permissão.
9. **Trate a constipação com ervilhas descascadas.** A constipação faz com que o peixe fique boiando de lado. Qualquer tipo de ervilha descascada contém as fibras necessárias para fazê-lo voltarem ao normal. Caso o peixe não esteja com um bom movimento intestinal, dê a ele duas ou três ervilhas frescas ou descongeladas todo dia. Esmague-as ou deixe os pedaços irem até o fundo do aquário.

Evite dar ervilhas enlatadas, pois contêm sódio e condimentos que podem fazer mal ao peixe.
Amacie as ervilhas. Ferva as ervilhas em água filtrada no fogão por 1 minuto. Tire-as da panela e deixe-as esfriarem. Não use o micro-ondas, pois ele destrói os nutrientes importantes.
Lave as mãos e tire a pele das ervilhas.
Corte-as em pedacinhos. Primeiro, corte-as ao meio se elas não se dividirem naturalmente quando você for descascá-las. Em seguida, corte-as em quatro pedaços. No caso dos peixes menores, os pedaços terão que ser ainda menores.
10. **Diminua a comida.** Caso o peixe não esteja constipado, eles podem ter comido demais. Quando eles comem demais, o estômago incha e os força a boiar de lado. Não alimente o peixe por três ou quatro dias se eles tiverem tido uma atividade intestinal recente.
11. **Procure saber como seu peixe dorme.** Quando um peixe está dormindo, ele fica parado. Exemplo: o peixe-dourado dorme “deitado” no fundo do aquário. Algumas vezes, a cor dele enfraquece, principalmente quando você desliga as lâmpadas do aquário. Procure na internet e leia livros sobre cuidados com peixes para entender os hábitos de sono deles.

Você pode adquirir essa informação pesquisando em sites de veterinária ou conversando com um veterinário em pessoa. Vá a uma biblioteca ou a um pet shop para ter acesso a livros sobre o assunto. Caso tenha acesso a bases de dados acadêmicas, procure por artigos em periódicos de medicina veterinária.
Alguns peixes gostam de brincar de mortos só para assustar. Fique esperto.
12. **Condicione água do aquário.** O cloro, a cloramina e os metais pesados que muitas vezes estão presentes na água encanada podem deixar o peixe doente e matá-lo. Coloque um condicionador de água no aquário, seguindo as instruções da embalagem. Você consegue comprar um condicionador em um pet shop.

Antes de colocar um condicionador, faça o teste químico para saber se água contém esses produtos tóxicos. Você pode adquirir kits de teste em um pet shop. Siga as instruções para evitar resultados negativos.
Você também pode comprar água mineral no mercado e usar no aquário em vez de usar água de torneira.
13. **Verifique a temperatura da água.** Caso tenha trocado a água, qualquer mudança súbita na temperatura pode causar um choque térmico no peixe. Tire a temperatura com um termômetro de aquário. Caso a temperatura esteja abaixo de 24 graus, aumente a temperatura do termostato no aquecedor do aquário.

Monitore seus peixes para garantir que eles voltaram a se comportar normalmente depois da normalização da temperatura.
Futuramente, procure fazer trocas parciais de água para evitar mudanças bruscas na temperatura ou no pH.
Se precisar trocar uma quantidade grande de água, remova os peixes do aquário antes de fazê-lo. Coloque os peixes (e a água deles) em um saco plástico e comece a acostumá-los à nova água devagar, deixando o saquinho flutuar no aquário.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-se-Seu-Peixe-Est%C3%A1-Morto"", ""language"": ""pt""}"
Como Ser Patrocinado no TikTok,"Se você não sai do TikTok e quer ganhar dinheiro com o conteúdo que produz, ser patrocinado na rede pode ser a resposta para o seu sucesso. Quase todas as empresas e marcas estão querendo anunciar nesta plataforma e você pode ser o representante delas! Este artigo lhe ensinará algumas formas de se conectar com as marcas para obter patrocínio e dará dicas de como anunciar a sua conta da melhor forma para ser patrocinado.
1. **Os posts patrocinados são conteúdos individuais patrocinados por uma marca.** Você deve incluir uma hashtag como “#ad” ou “#patrocinado” para ser transparente com os usuários em qualquer post do tipo.
2. **Os posts de afiliados de marketing permitem que os influenciadores ganhem comissão pelos links que compartilham.** Os influenciadores podem fazer parcerias com marcas e ganhar dinheiro promovendo vários produtos por meio de posts ou links. Os criadores de conteúdo também podem incluir links afiliados em suas contas e ganhar comissão quando os seguidores usam seus links.
3. **Os posts de embaixadores das marcas permitem que os criadores de conteúdo representem uma marca.** Criadores e marcas podem fazer parcerias em longo prazo para promover um produto ou marca regularmente. Os embaixadores das marcas geralmente estão um nível acima das pessoas que usam links de afiliados de marketing.
4. **O primeiro passo para conseguir qualquer tipo de patrocínio é garantir que seu perfil e conteúdo sejam divertidos, apresentáveis e interessantes.** As marcas querem contratar usuários que sabem usar bem o TikTok para ganhar uma grande base de fãs engajados. Faça todos esses passos antes de começar a procurar patrocinadores:
5. **Atraia as marcas com um bom perfil e uma bio bem pensada.** Seu perfil deve ser claro, interessante e mostrar sua personalidade. Escreva uma bio bem humorada que explique sua missão no TikTok e que tipo de conteúdo você gosta de produzir.
6. **Inclua links das suas outras redes sociais.** É uma boa ideia compartilhar os links de todas as outras redes onde você tem presença, mas encurte-os! Assim sua bio não ficará lotada de coisas e difícil de ler.
7. **O Marketplace de Criadores do TikTok é a primeira parada para encontrar patrocínio.** O TikTok criou o Marketplace de Criadores para que os criadores de conteúdo se conectem com patrocinadores e marcas disponíveis facilmente direto pelo app.
8. **Você precisa atingir os requisitos necessários de elegibilidade para entrar no Marketplace.** São eles:

Ter conta de criador de conteúdo ou pessoal. Isto evita que grandes empresas dominem o campo de patrocínios.
Ter, no mínimo, 18 anos de idade.
Ter, pelo menos, 100.000 seguidores verificados.
Ter enviado conteúdo e recebido curtidas em um vídeo nos últimos 28 dias.
9. **Para entrar no Marketplace, você precisa preencher uma candidatura.** Ela será revisada e aceita ou negada.
Se você não passar na primeira análise, pode se candidatar de novo após 30 dias.
10. **Faça colaborações por convites por mensagem direta.** Às vezes, as marcas abordam os criadores diretamente oferecendo patrocínios. Geralmente, a escolha é feita com base em quantidade de seguidores, atividade no TikTok e conteúdo produzido previamente.
11. **Faça colaborações por meio de campanhas.** Com essa opção, as marcas abrirão uma “vaga” de patrocínio para qualquer criador de conteúdo elegível. Você pode se candidatar a essas campanhas para ganhar patrocínios.
12. **Envie uma mensagem direta para suas marcas preferidas no TikTok colocando-se disponível para fazer trabalhos como criador de conteúdo.** Tente enviar uma DM para suas marcas preferidas para perguntar sobre as oportunidades de patrocínio que elas estão oferecendo.
Escolha marcas que tenham produtos que você gosta e deixe isso bem claro. Mesmo que a marca não responda, apreciará sua vontade de promover os produtos dela.
13. **Mande um e-mail para suas marcas preferidas para perguntar se elas têm oportunidades para colaboração com criadores de conteúdo.** Essa estratégia é um pouco mais formal e pode aumentar suas chances de receber uma resposta.

A maioria das marcas deixa e-mail para contato no site.
Mande uma mensagem rápida sobre como você adoraria promover o produto X e o quanto você admira o trabalho deles por tais motivos (descreva-os).
14. **Mencione produtos nos seus vídeos para aumentar suas chances de fazer negócio com as marcas.** Mesmo que, tecnicamente, isso seja fazer propaganda de graça, às vezes as marcas respondem quando criadores mencionam os produtos delas aleatoriamente em seus vídeos.
Isto pode levar a uma parceria ou até mesmo fazer você virar embaixador da marca!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ser-Patrocinado-no-TikTok"", ""language"": ""pt""}"
Como Lidar com Perseguidores,"Ter um stalker pode ser uma situação desconfortável ou assustadora, dependendo da gravidade da perseguição. Essa ação frequentemente evolui para outros tipos de crimes violentos, então, se achar que está sendo perseguido, você deve se distanciar dessa pessoa e proteger a si mesmo e sua família.
1. **Saiba o que qualifica perseguição.** É um tipo de abuso, é o ato de fazer um contato repetitivo ou inapropriado com você que você não deseja e que não corresponde.

Perseguições podem se dar pessoalmente, com alguém seguindo ou espiando você, ou abordando-o na sua casa ou no trabalho.
Os listados a seguir podem ser sinais de perseguição: receber presentes, cartas ou e-mails indesejados, ser seguido, receber ligações repetitivas ou indesejadas.
A perseguição pode se dar online, na forma de cyber-stalking ou cyber-bullying (respectivamente, perseguição e bullying virtuais). Pode ser difícil processar por esse tipo de contato, mas você pode evitá-lo mais facilmente mudando suas configurações de privacidade online ou o endereço de e-mail.
Qualquer tipo de perseguição virtual que se transforma em perseguição na vida real deve ser levada bastante a sério e denunciada imediatamente.
2. **Determine que tipo de stalker você tem.** Alguns são mais perigosos que outros, e saber qual é o seu pode ajudá-lo a notificar a polícia apropriadamente e a se defender, se necessário.

A maioria dos perseguidores são conhecidos como ""perseguidores simples"". São pessoas que você conhece e com as quais pode ter tido um relacionamento romântico ou uma amizade no passado. O relacionamento acabou para você, mas para a outra pessoa não.
Perseguidores com uma obsessão amorosa são aqueles que você nunca conheceu (ou que viu uma vez por aí) que se colam em você e acham que estão num relacionamento. Pessoas que perseguem celebridades entram nesta categoria.
Stalkers com uma fantasia psicótica de que têm um relacionamento com suas vítimas, muitas vezes, passam de atenção indesejada para ameaças ou intimidação. Quando isso não funciona, resultam à violência.
Às vezes, o agressor em um relacionamento ou casamento abusivo se tornar o perseguidor, seguindo seu ex e o observando de longe e, então, se aproximando e, eventualmente, repetindo ou piorando os ataques violentos. Este pode ser um dos tipos mais perigosos de stalkers.
3. **Perceba o quão em perigo você está.** Um conhecido que desenvolve uma obsessão e dirige até sua casa ocasionalmente ou com frequência pode, no fim, ser inofensivo. Um ex-marido abusivo que ameaçou você pode tentar matá-la se baixar sua guarda.

Se estiver sendo perseguido online, decida se é possível que o stalker tenha alguma informação acerca do seu paradeiro na vida real. Certifique-se de manter-se seguro online e nunca revele seu endereço ou mesmo sua cidade natal em páginas públicas.
Você deve confiar em seus instintos, ter consciência do histórico de comportamento da pessoa (se o souber) e ser realista em relação ao perigo que está correndo.
Se sentir de verdade que você ou sua família estão em perigo, procure ajuda da polícia ou da delegacia locais ou com alguma organização de apoio a vítimas.
Se achar que o perigo é iminente, disque 190 imediatamente.
4. **Seja observador.** Se acreditar que está sendo perseguido, deve ser mais observador que nunca em relação aos seus arredores. Note qualquer um agindo estranhamente ou veículos desconhecidos na sua vizinhança ou perto do seu local de trabalho. Certifique-se de anotar qualquer coisa que observar que pareça estranha.
5. **Evite qualquer contato com seu stalker.** Eles, muitas vezes, acham que estão em um relacionamento com suas vítimas, e qualquer contato da parte delas faz com que acreditem ter recebido uma validação de tal ""relacionamento"", que não existe. Se estiver sendo perseguido, não ligue, escreva ou fale com essa pessoa ao vivo se puder evitar.
6. **Evite sinais ou mensagens não intencionais.** Às vezes, vítimas de perseguição gritam ou falam com os agressores, mas mesmo uma óbvia grosseria pode ser mal interpretada por um stalker (que, frequentemente, tem distúrbios mentais), percebida como uma demonstração de afeto ou interesse.
Se estiver sendo perseguido online, não responda nenhuma mensagem, independentemente do quão bravo ficar. Apenas as imprima para guardar evidências e saia do computador.
7. **Esconda qualquer informação pessoal.** Se essa pessoa não souber nada sobre você, como seu telefone, endereço ou e-mail, não a deixe descobrir.

Não dê seu telefone de casa em voz alta a ninguém em lugares públicos. Se achar que precisa dar o número a alguém, tente fornecer o do trabalho ou anote em um papel e, depois, jogue fora.
Evite escrever seu endereço de casa. Em casos de perseguição extrema, é melhor alugar uma caixa postal nos Correios para receber suas correspondências, de modo que dificilmente tenha que fornecer seu endereço a alguém.
Não compartilhe o endereço do trabalho ou de casa na Internet ou em qualquer rede social. Isso pode dar a oportunidade ao stalker de encontrá-lo pessoalmente.
8. **Consiga uma liminar.** Em casos de perseguição repetitiva ou de stalkers com histórico de violência, você pode conseguir uma liminar que requeira legalmente que a pessoa mantenha distância de você. Saiba, porém, que isso pode enraivecer o perseguidor e fazê-lo se voltar para a violência.
9. **Mude-se para um lugar isolado.** Em casos de perseguição potencialmente violenta, você pode resolver se mudar para outro lugar. Se o fizer, consulte uma organização, como um abrigo para mulheres, e peça dicas de como desaparecer de fato.

Não envie suas correspondências direto para o novo endereço.
Tenha cuidado quando for registrar seu novo local de voto.
10. **Conte seu problema a várias pessoas.** Embora não seja uma boa postar numa rede social ou anunciar para uma multidão que tem um stalker, é importante contar a alguns para que, se algo acontecer, você tenha uma testemunha. Pode ser legal contar a seus pais, seu chefe, um ou dois colegas, seu cônjuge, seus vizinhos, o gerente do trabalho ou o porteiro, se viver em um apartamento. 

Se possível, mostre aos outros uma foto do seu perseguidor. Se não, dê a eles uma descrição detalhada.
Diga às pessoas o que fazerem se virem o stalker com você por perto ou não. Devem ligar para você? Para a polícia? Dizer ao perseguidor para ir embora?
11. **Denuncie esse ato e ameaças para a polícia.** Mesmo se for uma perseguição à distância e sem violência, é bom contar à polícia a respeito. 

Certifique-se de incluir todo e qualquer sinal de perseguição, uma vez que as delegacias precisam de evidência de pelo menos duas ou três ocorrências de contato indesejado antes de poderem tomar providências.

Saiba que as autoridades podem ficar de mãos atadas até que a perseguição tenha evoluído para ameaças ou violência, ou perto disso.
Pergunte a eles o que deve fazer para manter registro dos incidentes, quando e como pedir ajuda, se necessário, e se eles têm dicas para traçarem um plano de segurança.
Ligue para a polícia com a frequência que julgar necessária, embora eles possam não levar sua reclamação a sério no começo.
12. **Denuncie a perseguição a pessoas adequadas.** Se for um estudante, deve notificar as autoridades do campus. Pode ser um policial, um administrador, conselheiro ou diretor de república.
Se não tiver certeza de para quem contar, comece com um amigo de confiança ou membro da família que possa ajudá-lo a encontrar as autoridades adequadas.
13. **Alerte sua família do perigo.** Se estiver em perigo, pode ser que ela também esteja. É preciso contar a eles sobre o problema e sobre como lidar com ele.

Se tiver filhos, esta pode ser uma conversa difícil, mas que pode salvar as vidas deles.
Se o stalker for um membro da família, isso pode causar uma divisão entre os outros membros. Embora possa ser difícil, lembre-se de que está protegendo a si mesmo e de que o perseguidor que é responsável por suas atitudes ilegais.
14. **Procure ajuda de uma organização voltada a perseguição ou a prevenção de violência.** Caso se sinta desconfortável ao falar com amigos, a família ou a polícia, tente ligar para um lugar que lide especificamente com prevenção de violência. Há lugares, em especial para mulheres e crianças, que podem fornecer aconselhamento e ajudar você a formular um plano.
15. **Faça um plano de segurança.** Caso ache que a perseguição vai piorar, vai precisar de um. Pode ser algo simples, como manter seu telefone consigo 100% do tempo para pedir ajuda ou manter uma mala pronta e o tanque de gasolina do carro cheio.

Tente evitar ficar sozinho em situações vulneráveis, como andando para e do trabalho, em especial à noite.

Certifique-se de contar a seu amigo de confiança sobre o plano de segurança. Também pode ser bom ter um plano de ""checagem"", no qual, se o amigo não ouvir notícias suas até determinado tempo, ele deve ligar para você e, depois, para a polícia, se não conseguir contatar você.
16. **Cheque a segurança da sua casa.** Companhias de segurança ou o departamento de polícia local podem oferecer fazer isso na sua casa para garantir que não haja gravadores escondidos ou lugares potencialmente arriscados de fácil acesso.

Quando marcar esse check-up, peça à pessoa que o marcar para dar uma descrição física de quem vai vir à sua casa fazer o trabalho.
Peça à pessoa fazendo a checagem para mostrar suas credenciais quando chegar.
17. **Mantenha qualquer coisa por escrito.** Se tiver recebido e-mails, mensagens em redes sociais ou escritas à mão, ou presentes, guarde tudo. Seu primeiro instinto pode ser destruir qualquer coisa relacionada ao stalker que o está deixando desconfortável, mas é melhor guardar as evidências para o caso de precisar abrir um processo contra ele. 

Imprima qualquer correspondência eletrônica. Certifique-se de que a impressão também exiba detalhes, como data e hora.
Manter esses itens não quer dizer que você precisa ficar olhando para eles. Coloque-os em uma caixa e deixe-a em uma estante alta em seu armário ou no porão.
18. **Grave ligações e mensagens de voz.** Você pode baixar programas de gravação em seu smart phone ou colocar a ligação no viva-voz e usar um gravador de fitas antigo. Certifique-se de salvar mensagens de voz com ameaças ou conteúdo violento, de modo que possa denunciá-las às autoridades.
19. **Seja observador o tempo todo.** Infelizmente, uma das melhores estratégias a se usar quando se lida com stalkers é ser um pouco paranoico e não abaixar a guarda. Se você for um pouco paranoico, provavelmente, perceberá melhor os sinais sutis de contato inapropriado ou de piora de comportamento.
20. **Escreva em um diário.** Se precisar abrir um processo pedindo uma liminar para manter distância ou preencher um B.O., ficará mais fácil se tiver tudo detalhado, registros específicos da perseguição que deixaram você desconfortável.

Certifique-se de incluir datas e horas.
O diário também pode ser utilizado para determinar o comportamento habitual da pessoa e, talvez, capturá-la ou evitá-la.
21. **Procure quaisquer mudanças de comportamento ou pioras.** Perseguidores podem ficar violentos bem rápido. Se começar a ver sinais ou mesmo se tiver uma sensação geral de que as coisas vão piorar, notifique as autoridades e peça ajuda. Alguns sinais de possível piora são:

Aumento da frequência de contato ou de tentativa de contato.
Aumento da gravidade das ameaças.
Aumento da demonstração de emoções ou de palavras fortes.
Encontros fisicamente próximos.
Aumento do contato com amigos ou parentes.
22. **Diga ao stalker que não está interessado em um relacionamento.** Se acreditar que a pessoa não é violenta e que vai recuar com o confronto, pode tentar falar com ela diretamente. Dizer a ela que não está interessado em nenhum tipo de relacionamento com ela deve fazê-la se afastar.

Considere ter mais alguém presente para ajudar a proteger você caso as coisas tendam para a violência e que haja como uma testemunha da conversa.
Tente não ser legal demais ao rejeitar a pessoa. Ser legal com um stalker pode ser uma maneira involuntária de encorajá-lo, e ele pode tentar ""ler nas entrelinhas"" e se focar no seu tom em vez de nas suas palavras.
23. **Certifique-se de que ele saiba que você nunca se interessará em ter um relacionamento com ele.** Se achar que seu perseguidor não é violento e que vai recuar com o confronto, certifique-se de dizer a ele que nada nunca vai acontecer. Dizer que não está interessado em um relacionamento ""neste momento"" ou ""porque tem um namorado agora"" deixa um espaço aberto para relacionamentos futuros e pode não deter o stalker. Deixe claro que você não quer — e que nunca vai, sob nenhuma circunstância — ter um relacionamento com ele.
24. **Não atenue seu discurso.** Se estiver com medo ou bravo, pode ser difícil conversar com seu stalker.  É importante se manter tão calmo quanto possível, evitando gritar e xingar, e ser claro e direto. A raiva pode ser mal interpretada como paixão, assim como simpatia e gentileza podem ser mal interpretadas como afeição.
25. **Peça apoio durante esse contato.** É melhor não ter essa conversa sozinho. Peça ajuda a alguém, mas se certifique de que qualquer amigo que traga não seja visto como ameaça ou competição. Pode ser uma boa trazer alguém do mesmo gênero que você, desde que ambos se sintam confortáveis confrontando o stalker.
26. **Não faça contato com um perseguidor com histórico de violência.** Se tiver passado por isso nas mãos dele, ou se ele tiver ameaçado você, não deve tentar contatá-lo ou falar com ele sozinho. Consulte o departamento de polícia ou algum serviço para vítimas para descobrir a melhor maneira de mandar uma mensagem clara ao stalker violento.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lidar-com-Perseguidores"", ""language"": ""pt""}"
Como Lidar com Uma Garganta Seca,"Embora o termo ""garganta seca"" possa parecer autoexplicativo, ele pode se referir a diversos tipos de desconforto, como uma irritação ou coceira que pode causar dor, dificuldade em engolir, gosto alterado na boca ou uma sensação semelhante a ter poeira na parte de trás da garganta.  A garganta seca geralmente é causada por condições médicas sem gravidade, mas também pode ser resultado de fatores ambientais, de desidratação, da respiração pela boca, entre outros. Aprenda aqui a lidar com esse problema minimizando as condições que ressecam as mucosas da garganta e usando alguns remédios para tratar os sintomas.
1. **Use o vapor d’água.** Da mesma forma que funciona um umidificador, ficar em um ambiente úmido aumenta a umidade nas membranas da pele, evitando o ressecamento das mucosas. Use isso como uma desculpa para tomar aquele banho mais demorado e quentinho de vez em quando.

Uma alternativa é ferver uma panela de água, tirá-la do fogo, inclinar a cabeça sobre ela e colocar uma toalha sobre a cabeça para respirar o vapor. Tome cuidado apenas para não se queimar caso a água ainda esteja muito quente.

Você também pode comprar vaporizadores baratos para colocar no quarto ou ao lado da sua cama. Isso tende a ser mais eficaz do que a água fervente.
2. **Faça um gargarejo com água morna e sal.** O sal mata os germes da boca e da garganta, ajudando a diminuir a secura e a irritação e, consequentemente, diminuindo o ressecamento da garganta.

Dilua 1 colher de chá de sal em um copo de água quente e deixe esfriar um pouco. Em seguida, adicione um pouco de água morna ou à temperatura ambiente.
Gargareje de uma a duas vezes ao dia por 30 a 60 segundos por vez.
Cuspa o gargarejo e nunca engula essa água salgada.
Algumas pessoas também gargarejam com uma solução de vinagre de maçã  (1 colher de sopa por xícara de água). O gosto não vai ser dos melhores, mas pode funcionar para você.
3. **Use mel.** O gosto é bem melhor do que a água salgada ou o vinagre de maçã!
Além das propriedades de ""revestimento"" e proteção da mucosa pela textura grossa que o mel tem, ele também é antisséptico. Não é à toa que as abelhas o amam.
4. **Chupe balas para produzir saliva.** Chupar balas duras e mascar chicletes ajudam a estimular a produção de saliva, que pode, por sua vez, diminuir o ressecamento da garganta.
Dê preferência aos doces sem açúcar; seu dentista vai agradecer.
5. **Beba chá quente.** A maioria das pessoas acha que os líquidos quentes têm um efeito calmante, então o chá com pouca cafeína combinado com mel e limão pode ser uma boa opção para o alívio da garganta seca.

Apesar de os chás de ervas comuns, como a camomila, serem bastante usados, há quem prefira os chás feitos de ingredientes como hortelã-pimenta, gengibre, cravo, raiz de alcaçuz, raiz de marshmallow, flor-de-cone e olmo-americano para melhores resultados.

Coloque também um pouco de mel ou de canela no chá, pois ambos possuem diversas propriedades curativas.
6. **Mantenha-se hidratado.** A garganta seca pode indicar que você não está se hidratando o suficiente. Beber bastante líquidos, principalmente a boa e velha água, regularmente ao longo do dia pode acabar com o ressecamento da garganta.

Limite a ingestão de bebidas cafeinadas e alcoólicas pelo mesmo motivo que um educador físico o recomendaria. Essas substâncias levam à desidratação, por isso, independentemente do que os comerciais digam, elas não são as bebidas ideias para matar a sua sede.
Alguns medicamentos também podem causar desidratação, por isso, consulte um médico sobre a melhor opção de remédios para tratar a garganta seca.
7. **Evite o tabaco e outros poluentes.** O hábito de fumar por si só já é uma péssima escolha por diversas razões, mas isso combinado a outros irritantes da garganta, como poeira e poluição do ar, contribuem muito para o ressecamento da garganta. Portanto, se você sofre de garganta seca (e mesmo se você não sofrer), limite a sua exposição a poluentes irritantes da mucosa.
8. **Veja se você está respirando pela boca.** Respirar pela boca não só expõe a parte traseira da garganta ao ar externo mais seco, como também significa que o ar contorna o ambiente tipicamente úmido dentro do nariz. Essa é uma razão pela qual a garganta fica seca quando você está com o nariz entupido.
Caso perceba que a garganta está seca principalmente logo depois acordar, pode ser que você esteja respirando pela boca enquanto dorme. Esse, inclusive, é o sinal mais comum de problemas de adenoide.
9. **Veja se você sofre de refluxo ou doença do refluxo gastroesofágico (DRGE).** O refluxo do ácido do estômago para o esôfago pode causar vários tipos de irritação na garganta, incluindo o ressecamento. Mais uma vez, se esse sintoma é mais acentuado pela manhã, ao acordar, essa pode ser a causa.
Caso sofra de refluxo durante a noite, evite consumir alimentos ácidos antes de dormir, eleve a cabeça com travesseiros, coloque calços nos pés da cama e procure um médico para ver se é necessário fazer um tratamento medicamentoso também.
10. **Use um umidificador de ar durante o clima mais seco.** O ar mais frio tem menos umidade, por isso, principalmente durante os meses de inverno, o clima fica mais seco, o que pode causar o ressecamento da garganta. Sendo assim, a névoa fresca do umidificador alivia essa secura do ambiente e também da mucosa da sua boca.
Essa também pode ser sua desculpa para tirar umas férias em um local com clima mais quente!
11. **Descarte as condições mais graves.** Quando a garganta seca é causada por uma condição de saúde, ela geralmente é resultado de uma condição irritante, mas não grave, como alergias ou um resfriado. No entanto, o ressecamento e a dor de garganta também podem ser indicadores de algum problema mais sério.

Para descartar a possibilidade de alguma condição de saúde mais grave, procure um otorrinolaringologista se você tiver dores de garganta frequentes.
Caso tenha febre e dores no corpo, além da garganta seca, procure um médico para avaliar se você não está com alguma infecção.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lidar-com-Uma-Garganta-Seca"", ""language"": ""pt""}"
Como Redefinir os Fones de Ouvido Astro A50,"Os seus fones de ouvido Astro A50 pararam de reproduzir som ou o microfone parou de funcionar de repente? Mesmo que o Astro A50 seja um dos melhores fones de ouvido para jogos no mercado, eles podem ter problemas técnicos que precisam de redefinição para serem resolvidos. O processo de redefinir seus fones só leva alguns segundos, mas apaga todas as personalizações que você fez nas configurações do aparelho. Ao redefinir seus fones, você pode resolver o problema de forma rápida e fácil, além de deixar de gastar centenas de reais comprando um novo! Este artigo lhe ensinará como redefinir seus fones Astro A50.
1. **Ligue os fones.** Para verificar se estão ou não ligados, coloque-os no Dock e espere as luzes que indicam que os fones estão carregando se acenderem. Quando vir as luzes, os fones estão carregados e prontos para usar, então é só apertar o botão “Power” para ligá-los.
2. **Aperte e segure o botão “Dolby”.** Ele fica no lado esquerdo dos seus fones, no meio de uma série de três botões, ao lado do logo “Dolby”.
3. **Aperte e segure o botão “Game”.** Ele fica na borda externa do auricular.
4. **Aperte e segure os botões mencionados por, pelo menos, 15 segundos.** Se você não os segurar por 15 segundos, o Astro A50 não se redefinirá.
Os fones vão reiniciar automaticamente assim que terminarem a redefinição.
5. **A bateria pode ser o problema.** Se os seus fones não ligarem, verifique se a base de carregamento está recebendo energia. Conecte-a a outra fonte de energia e carregue seus fones de novo.
Se as luzes da base de carregamento não ligarem quando você estiver carregando os fones, pode haver um problema com a energia ou com a bateria.
6. **O microfone não está habilitado.** Você terá que verificar se o microfone está habilitado nos seus fones de ouvido e se o Astro A50 está selecionado como dispositivo de entrada padrão no seu computador.
7. **Verifique se o firmware está atualizado.** Se o firmware estiver desatualizado, pode ser a causa do problema. Abra o software do Astro no seu computador ou na loja de aplicativos do seu console de videogame e atualize o firmware.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Redefinir-os-Fones-de-Ouvido-Astro-A50"", ""language"": ""pt""}"
Como Adicionar um Disco Rígido Extra,"Este artigo mostra como instalar um segundo disco rígido em um computador de mesa. Nem sempre é possível realizar o mesmo procedimento em notebooks ou computadores Mac, mas dá para substituir o HD, o que pode levar à perda de garantia dependendo do modelo e do fabricante. Caso não queira ter todo o trabalho de instalar outro dispositivo de armazenamento, compre um HD externo e use-o em qualquer computador que tenha uma entrada USB.
1. **Para seguir os passos, você tem que ter um computador de mesa com Windows.** Geralmente os notebooks não têm espaço para um segundo HD e o procedimento de substituir a unidade ótica (CD, DVD ou Blu-Ray) ou usar uma entrada M.2 (para SSD) é diferente. Os computadores Mac, tanto os de mesa quanto os notebooks, também não têm lugar para outro disco rígido. 
É possível usar um HD externo em qualquer computador com Windows e Mac.
2. **Compre um disco rígido interno do tipo SATA.** Caso ainda não tenha o HD, compre-o antes de prosseguir.

Você não precisa comprar um HD do mesmo fabricante do seu computador.
Alguns discos rígidos são incompatíveis com certos modelos de computador ou placa-mãe. Antes de fazer a compra, veja se o seu computador dá suporte ao HD e procure casos de incompatibilidade.
3. **Desligue o computador e tire-o da tomada.** Nunca mexa nos componentes internos enquanto ele estiver funcionando para evitar danos à máquina e ferimentos.
Alguns computadores demoram uns minutinhos para desligar totalmente depois de tirá-los da tomada. Espere até não ouvir mais o barulho das ventoinhas.
4. **Abra o gabinete do computador.** O processo varia de computador para computador, então leia o manual do seu caso não saiba como fazer.
Geralmente é necessário o uso de uma chave Phillips.
5. **Faça o próprio aterramento** Assim você não corre o risco de causar danos às peças internas do computador, como a placa-mãe.
6. **Encontre uma baia livre para o disco rígido.** O HD primário costuma ficar dentro de uma baia na parte de cima do gabinete e deve haver espaços vagos acima ou abaixo para colocar discos rígidos e drives óticos. É uma dessas baias que você tem que utilizar para colocar o novo HD.
7. **Coloque o segundo disco rígido dentro da baia.** Ele deve ficar abaixo ou acima do disco rígido principal e com o cabo voltado para a sua direção.
Em alguns casos, é necessário fixar o HD com parafusos.
8. **Procure o local de conexão do cabo SATA.** Vá seguindo o cabo do disco rígido atual até a placa-mãe, que é uma placa de circuitos grande e verde fixada em um dos lados do gabinete. 
Se o cabo parecer uma fita larga, o seu disco rígido atual é do tipo PATA (também chamado de IDE). Neste caso, é provável que você precise de um adaptador para colocar o segundo HD na placa-mãe.
9. **Conecte o segundo disco rígido.** Verifique se uma das pontas do cabo está bem presa ao HD e coloque a outra na placa-mãe em um conector livre próximo ao disco rígido principal.
Caso a sua placa-mãe só dê suporte a cabos PATA, o conector será um pouco mais largo. Neste caso, você tem que comprar um adaptador, inseri-lo na placa-mãe e colocar o cabo do HD na outra ponta.
10. **Ligue o segundo disco rígido à fonte.** Pegue um dos cabos de energia da fonte e coloque-o no dispositivo de armazenamento.

A fonte costuma ficar em algum lugar na parte de cima e traseira do gabinete.
O cabo de energia lembra um cabo SATA mais largo.
11. **Confira se as conexões estão firmes.** Quando você não coloca os cabos do jeito certo, o computador não consegue reconhecer o HD.
12. **Coloque o computador na tomada e ligue-o novamente.** Depois de fazer a instalação física do disco rígido, é preciso que o Windows reconheça o dispositivo.
13. **Abra o Gerenciamento de Disco.** Dê um clique com o botão secundário do mouse no  {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Windowsstart.png\/30px-Windowsstart.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}, que fica no canto esquerdo e inferior da tela, e aperte em .
Dá para fazer a mesma coisa pressionando as teclas ⊞ Win+X.
14. **Aguarde a janela ""Inicializar Disco"" aparecer.** Geralmente, leva apenas alguns segundos para ela abrir.
Se a janela ""Inicializar Disco"" não abrir, aperte o botão cinza ""Atualizar"", que fica acima do campo  ou clique em Ação > Atualizar.
15. **Aperte OK quando for solicitado.** Assim, o Windows configura o segundo disco rígido. Faça os próximos passos quando terminar.
16. **Deixe o segundo disco rígido pronto para o uso.** Dê um clique com o botão secundário do mouse no nome do segundo disco rígido e escolha  no menu de contexto. Aperte  em todas as telas. No final, o HD ficará disponível no Windows.
Quando terminar o processo, você pode acessá-lo em Este Computador (ou Meu Computador) e no Explorador de Arquivos.
17. **Compre um HD externo.** Procure um modelo que tenha uma boa capacidade de armazenamento e de um fabricante confiável.

Os HDs de 1 TB (terabyte) não costumam ser muito mais caros do que os de 500 GB (gigabytes).
Dá para encontrar um HD de 1 TB por menos de R$ 300,00.
18. **Coloque o cabo do disco rígido externo no computador.** Conecte o cabo USB a uma das entradas do PC.
19. **Abra o Menu Iniciar .** Clique no logotipo do Windows no canto inferior e esquerdo da tela para abrir o .
20. **Abra o Explorador de Arquivos .** Clique em um ícone que lembra uma pasta na parte esquerda do Menu Iniciar para abrir o Explorador de Arquivos.
21. **Clique em Este Computador (ou Meu Computador).** É uma das opções do lado esquerdo da janela.
22. **Procure o nome do HD externo.** Clique no nome do disco rígido externo embaixo de ""Dispositivos e unidades"" em Este Computador.
O nome geralmente é uma combinação do fabricante e do modelo.
23. **Clique em Ferramentas de Unidade.** É uma das abas que fica no topo da janela. Uma barra de ferramentas será mostrada abaixo.
24. **Aperte o botão Formatar.** É uma das opções da barra de ferramentas da aba .
25. **Escolha o sistema de arquivos.** Clique no menu suspenso ""Sistema de arquivos"" e escolha  ou .

 só funciona em sistemas Windows e o  pode ser usado em qualquer computador, incluindo os Mac.
26. **Aperte o botão Iniciar.** Ele fica na parte de baixo da janela.
27. **Clique em OK quando for solicitado.** Assim você confirma a ação de formatar e permite que o Windows inicie o processo.
Quando terminar a formatação, o Windows pedirá que você clique em . Pronto! Você já pode utilizar o disco rígido para aumentar a quantidade de espaço do seu computador.
28. **Compre um HD Externo.** Procure um modelo que tenha uma boa capacidade de armazenamento e de um fabricante confiável.

Escolha um HD que tenha conexão Thunderbolt (também chamada de USB-C) porque os Macs mais novos não têm entrada USB 3.0.
Os HDs de 1 TB (terabyte) não costumam ser muito mais caros do que os de 500 GB (gigabytes).
Dá para encontrar um HD de 1 TB por menos de R$ 300,00.
29. **Coloque o HD Externo no computador.** Conecte o cabo Thunderbolt em uma das entradas USB-C.
Caso tenha comprado um disco rígido com conector USB 3.0, adquira um adaptador de USB 3.0 para Thunderbolt 4 (ou USB-C).
30. **Clique em Ir na barra de menu.** A opção fica na parte superior da tela e, ao clicar, aparece um menu suspenso.
Caso não veja o item , entre na área de trabalho ou abra o Finder.
31. **Clique em Utilitários.** É uma das opções do menu .
32. **Abra o Utilitário de Disco.** Dê um clique duplo no ícone que lembra um disco rígido com um estetoscópio em cima.
33. **Procure o HD externo.** Clique no nome do disco rígido externo no lado esquerdo da janela. 
O nome geralmente é uma combinação do fabricante e do modelo.
34. **Clique em Apagar.** É uma opção na parte superior do Utilitário de Disco.
35. **Escolha o sistema de arquivos.** Clique em ""Formatar"" e escolha a opção .
Caso pretenda usar o disco rígido em um computador que não tenha o sistema Mac, escolha a opção .
36. **Clique em Apagar.** A opção fica na parte de baixo da janela.
37. **Aperte o botão Apagar quando for solicitado.** Assim você confirma a ação e o Mac formata o dispositivo. Quando terminar, você conseguirá usar o HD externo como se fosse qualquer outro dispositivo de armazenamento.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Adicionar-um-Disco-R%C3%ADgido-Extra"", ""language"": ""pt""}"
Como Inserir Símbolos em um Documento do Microsoft Word,"Este artigo vai ensiná-lo como inserir um símbolo, como o símbolo de direitos autorais ou de divisão, em um documento do Microsoft Word. É possível fazê-lo nas versões do Windows e do Mac.
1. **Abra um documento do Word.** Dê um clique duplo sobre o arquivo ou abra o Microsoft Word e selecione-o na página inicial. Fazê-lo vai abrir a última versão salva do arquivo.
2. **Posicione o cursor no local em que você deseja adicionar o símbolo.** Fazê-lo vai definir esse local como o destino do símbolo que será inserido.
3. **Clique na aba Inserir.** Ela se encontra no canto superior esquerdo da faixa azul que está no topo da janela do Word.
4. **Clique em Símbolo.** Essa opção está no lado direito da barra de ferramentas . Fazê-lo vai abrir um menu suspenso.
5. **Clique em Mais símbolos.** Essa opção está na parte inferior do menu suspenso. Fazê-lo vai abrir a janela pop-up ""Símbolos"". 
Ao ver o símbolo que deseja inserir no menu suspenso, clique sobre ele para adicioná-lo ao documento.
6. **Selecione um símbolo para inseri-lo.** Basta clicar em um símbolo para selecioná-lo. Navegue pelas opções disponíveis usando as teclas ↑ e ↓ à direita da janela ""Símbolo"". 
Você também pode clicar na aba  no topo da janela para navegar entre os caracteres adicionais.
7. **Clique em Inserir.** Esse botão está localizado na parte inferior da janela ""Símbolo"". Fazê-lo vai inserir o símbolo selecionado no ponto do cursor. 
É possível repetir esse processo com quanto itens você quiser.
8. **Clique em Fechar.** Essa opção está na parte inferior da janela ""Símbolo"". Os símbolos inseridos permanecerão no documento do Microsoft Word.
9. **Abra um documento do Word.** Dê um clique duplo sobre o arquivo ou abra o Microsoft Word e selecione-o na página inicial. Fazê-lo vai abrir a última versão salva do arquivo.
10. **Posicione o cursor no local em que você deseja adicionar o símbolo.** Fazê-lo vai definir esse local como o destino do símbolo que será inserido.
11. **Clique na aba Inserir.** Ela se encontra no canto superior esquerdo da faixa azul que está no topo da janela no Word. 
Não clique no menu  que está na barra no topo da tela do Mac.
12. **Clique em Símbolos avançados.** Essa opção está no lado direito da barra de ferramentas . Fazê-lo vai abrir a janela ""Símbolo"".
13. **Selecione o símbolo que deseja inserir.** Basta clicar sobre a opção desejada. 
Você também pode clicar na aba  no topo da janela para navegar entre os símbolos adicionais.
14. **Clique em Inserir.** Essa opção se encontra no canto inferior direito da janela. Fazê-lo vai adicionar o símbolo no documento. 
Você pode acessar quantos símbolos quiser dessa maneira.
15. **Clique em Fechar.** Essa opção está na parte inferior da janela ""Símbolo"". Agora, os símbolos serão inseridos no seu documento do Microsoft Word.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Inserir-S%C3%ADmbolos-em-um-Documento-do-Microsoft-Word"", ""language"": ""pt""}"
Como Colecionar Moedas,"Colecionar moedas é uma maneira divertida, segura e extremamente recompensadora de aprender mais sobre a história e o mundo em que vivemos. Para algumas pessoas, pode ser até mesmo como ganhar na loteria!  Embora seja difícil distinguir moedas comuns de peças raras e não circuladas, existem algumas maneiras de tornar a diferenciação mais simples e menos arriscada. Para começar uma coleção sem dores de cabeça, aprenda onde encontrar itens de qualidade, o que priorizar numa compra e como proteger as suas moedas.
1. **Escolha um tipo de moeda para colecionar.** Existem diversos tipos de moedas que variam de acordo com o tamanho, a denominação, a origem, a idade e o nível de raridade. Embora possa parecer confuso a princípio, escolher um tipo de moeda para colecionar vai ajudar você a se manter focado e tornar a sua procura mais divertida. Lembre-se de que não existe um jeito certo de colecionar moedas. Escolha um estilo que combine com você. Aqui vão algumas ideias:

Uma moeda para cada ano da sua vida.
Uma de cada moeda que já esteve em circulação no seu país desde a Segunda Guerra Mundial.
Uma moeda de menor valor de cada país do mundo do ano em que você nasceu.
2. **Encontre uma boa faixa de preço para você.** Moedas antigas, raras, com erros de impressão e que nunca entraram em circulação são superlegais, mas também podem custar caro. Algumas alternativas mais em conta são moedas colocadas em circulação, que podem ser encontradas em bancos ou até mesmo no troco do supermercado, e moedas especiais lançadas no passado recente, como as dos Jogos Olímpicos de 2016.
É possível encontrar algumas moedas estrangeiras por valores bem baixos. Para começar uma coleção com pouco dinheiro, procure moedas de 5 centavos dos Países Baixos (1913 a 1940), do Canadá (1922 a 1936) e da França (1898 a 1921), ou moedas de países pequenos, como Luxemburgo.
3. **Dê preferência para moedas pouco gastas.** Durante a sua busca por novas peças para a sua coleção, fique atento a moedas lisinhas, sem amassados e com poucos arranhões. Dê preferência para moedas que ainda retenham grande parte do brilho original. Isto significa que elas passaram pouco de mão em mão. Para propósitos de coleção, até mesmo uma moeda de 500 anos deve estar em bom estado.
4. **Procure moedas certificadas por fontes externas.** Sempre que possível, compre moedas avaliadas e autenticadas por organizações especializadas em numismática. Caso queira investir em moedas comemorativas, pergunte se elas vêm com um certificado de autenticidade da casa da moeda em que foram feitas.
5. **Troque com outros colecionadores.** Depois que já tiver algumas moedas na sua coleção, comece a fazer trocas com outros colecionadores. Procure outro colecionador perto de você ou dê uma olhada em sites e fóruns de numismática.
Nas trocas on-line, os colecionadores normalmente enviam e recebem as moedas pelo correio.
6. **Visite uma loja de moedas.** Embora colecionar moedas não seja um hobby comum, muitas cidades têm, pelo menos, uma loja especializada em numismática. Nesses estabelecimentos é possível encontrar moedas dos mais diversos tipos por um bom preço, o que é ótimo para os colecionadores iniciantes. A maioria dos donos de lojas de numismática também coleciona moedas e pode ajudar você a avaliar peças individuais, a entrar em contato com outros vendedores e a descobrir informações essenciais e atualizadas.

Algumas lojas compram moedas diretamente dos fregueses, ao passo que outras compram apenas de fornecedores de confiança.
As lojas cobram por volta de 20% a mais do que os vendedores individuais.
7. **Frequente leilões e exposições.** Embora sejam esporádicos e raramente presenciais, os leilões, as exposições e outros eventos de numismática são excelentes para quem quer comprar moedas novas. Em sites como o Leilões BR, você pode encontrar informações sobre leilões dos mais variados tipos de itens. Já no site da Sociedade Numismática Brasileira, é possível encontrar informações sobre eventos da área. Caso fale inglês, o site da American Numismatic Association também é uma excelente fonte de informações.
Embora você possa conseguir bons resultados em buscas no Mercado Livre e outros sites de vendas, é praticamente impossível ter certeza da qualidade das moedas antes da compra. Dê preferência para sites e fóruns de colecionadores e leilões.
8. **Entre para um clube de numismática.** No curto prazo, as associações de numismáticas são ótimas para quem quer conhecer outros colecionadores, se manter informado sobre eventos da área e aprender novas maneiras de aumentar o seu conhecimento e a sua coleção. Em longo prazo, os membros dessas associações costumam dar preferência para os colegas quando resolvem vender itens das próprias coleções e oferecem preços mais baixos para os amigos da organização.
Por meio de organizações como a Sociedade Numismática Brasileira, você pode entrar em contato com entidades regionais próximas de você.
9. **Faça encomendas de casas da moeda.** Muitos países permitem que colecionadores encomendem moedas especiais e comemorativas diretamente da casa da moeda. Embora essas encomendas costumem sair caro, as moedas quase sempre vêm com um certificado de autenticidade e uma garantia de qualidade. As casas da moeda também vendem moedas que nunca entraram em circulação e amostras, que valem bem mais do que peças usadas.
10. **Informe-se sobre as moedas que pretende comprar.** Antes de gastar seu dinheiro com uma moeda, informe-se sobre ela. Consulte guias de preços atualizados, como o Catálogo Vieira de Moedas Brasileiras, bem como fontes online, antes de qualquer compra. Assim, você poderá descobrir e comparar os preços de diferentes moedas e classificações.

Para saber mais sobre moedas estrangeiras, procure guias publicados no país de origem das moedas e bancos de dados, como o Numista.
Já para moedas antigas, consulte livros e sites especializados, como o MoedasAntigas.com.
11. **Passe longe de moedas muito baratas oferecidas por vendedores profissionais.** É como diz o ditado: quando a esmola é demais, o santo desconfia. Caso uma moeda esteja sendo vendida a um preço muito baixo, veja se ela é mesmo real e se não foi polida para esconder imperfeições. Em feiras, camelódromos e outros lugares do tipo, nem sempre o vendedor sabe o verdadeiro valor da mercadoria que tem em mãos. Porém, os colecionadores e vendedores especializados são mais bem informados.
12. **Aprenda como as moedas são classificadas.** Existem diversos sistemas de classificação de moedas de acordo com o estado de conservação. O mais famoso é a extremamente complexa Escala Sheldon. Para os principiantes, porém, a Escala Brasileira Básica é uma boa opção. Nela, as moedas são classificadas em dez categorias, que vão de Um Tanto Gasta (UTG) a Flor de Cunho (FC).

O grau de exigência dos avaliadores também varia de país para país. Uma moeda avaliada como em perfeito estado em um país pode ser considerada cheia de falhas em outro.
Algumas pessoas classificam as próprias moedas acima do grau de conservação real para vendê-las mais facilmente. Para não ser enganado, use um guia oficial para fazer o seu próprio exame.
Lembre-se de que a avaliação de moedas é subjetiva, mesmo quando feita por um profissional, e que os parâmetros de conservação mudam com o tempo.
13. **Compre uma lupa.** Os colecionadores sérios devem ter tanto uma lupa de baixa potência quanto uma de alta potência para detectar pequenas imperfeições e sinais de falsificação, como fontes incorretas e elementos visuais fora do lugar. Preste bastante atenção em moedas brilhantes. É possível que alguns detalhes tenham sido polidos para que as moedas pareçam mais limpas.
14. **Compre uma balança.** Uma balança eletrônica portátil é um investimento essencial para os colecionadores atrás de moedas mais valiosas. A pesagem e a comparação com os valores registrados em guias de numismática podem ajudar você a identificar falsificações feitas com materiais baratos. A pesagem também pode ajudar você a descobrir o valor da moeda se ele fosse derretida de volta ao material original.
15. **Compre um cofre para as suas moedas.** Para os colecionadores dedicados, um cofre à prova de fogo e de água que possa ser aparafusado ao chão é um ótimo investimento, principalmente se a sua coleção for cheia de peças caras. Assim, você poderá protegê-la de alagamentos, incêndios e roubos.  Caso esteja investimento em moedas raras ou muito valiosas, alugue um cofre em um banco para a sua maior segurança.
Caso opte por fazer um seguro para a sua coleção, mantenha um registro atualizado com fotos que comprovem a qualidade das peças.
16. **Evite a exposição a temperaturas extremas, ao sol e à umidade.** Assim como outros itens colecionáveis, as moedas devem ser mantidas em um lugar seco e confortável, em temperatura ambiente. Evite guardar a sua coleção no sótão ou no porão, em cômodos expostos ao sol direto ou indireto e em lugares úmidos. Todos esses elementos representam riscos para as suas moedas.
17. **Compre envelopes para moedas individuais.** Os envelopes para moedas costumam ter 5 cm x 5 cm e são feitos de papelão ou vinil. Assim como os envelopes para discos e cartas colecionáveis, eles permitem que você exponha a sua coleção de maneira protegida. Evite envelopes de PVC, que podem danificar e até mesmo riscar a moeda com o tempo.
18. **Compre estojos, quadros e álbuns para coleções completas.** Os álbuns contêm compartimentos individuais como os envelopes ligados um ao outro em folhas de fichário. As folhas podem ser compradas junto com o álbum ou separadamente. Já os estojos e os quadros são recipientes de papelão especiais, com buracos para você inserir as moedas. Eles costumam ser vendidos por tipo, de acordo com os tamanhos das moedas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Colecionar-Moedas"", ""language"": ""pt""}"
Como Beber Uísque,"O uísque é uma bebida alcoólica feita de mosto ou malte destilado e envelhecida em barris de madeira. Apreciado por sua variedade de sabores, ele pode ser tanto suave e frutado quanto pesado, com um leve gosto de defumado. Caso nunca tenha provado uísque, experimente bebidas de diferentes estilos, idades e sabores para descobrir a sua favorita. Puro ou adicionado a um delicioso coquetel, pedir um uísque não vai ser nada difícil depois que tiver aprendido a diferença entre os diferentes tipos da bebida e qual é a melhor forma de apreciar cada um deles.
1. **Coloque o uísque no copo.** Dê preferência para copos pequenos e largos de vidro, próprios para servir uísque. Para aproveitar ao máximo o aroma e o sabor da bebida, invista em um copo em formato de tulipa.

Evite usar copos de plástico ou de poliestireno. O vidro é o único material que não corre o risco de alterar o sabor da bebida.
Para tomar um uisquinho da maneira clássica, experimente usar um copo de estanho, desde que, é claro, você não se importe com o gostinho metálico do material.
O uísque deve ser sempre servido em pequenas doses. Comece com um dedinho (certa de 30 ml a 50 ml) da bebida. Para medir a dose, passe o indicador em volta do fundo do copo e encha o recipiente até atingir a beirada externa do dedo.
2. **Prove o uísque puro antes de adicionar água ou gelo.** Antes de acrescentar qualquer outro ingrediente ao seu uísque, prove pelo menos um pouquinho da bebida em estado puro. Assim, você não apenas vai ter uma boa ideia do sabor e do aroma verdadeiros do uísque como também vai poder decidir de maneira mais informada se quer mesmo tomar a bebida com alguma outra coisa.
Caso goste do sabor do álcool, pode ser que você prefira tomar o uísque puro.
3. **Cheire o uísque duas ou três vezes antes de prová-lo.** Coloque o nariz dentro do copo e inspire. Pode ser preciso fazer isso mais de uma vez para sentir o perfume da bebida. O cheiro do álcool muitas vezes se sobrepõe a outros aromas na primeira inalação. A partir da segunda, você começará a notar traços de madeira, especiarias e outros ingredientes.
Deixe a boca aberta enquanto cheira o uísque para estimular o paladar junto com o olfato, permitindo uma maior apreciação do sabor da bebida.
4. **Bocheche o uísque antes de engolir.** Não saia virando a bebida garganta abaixo! Tome um golinho pequeno e jogue o líquido de um lado para o outro da sua língua. Após engolir o uísque, espere um pouquinho antes de tomar o próximo gole para que você possa apreciar o sabor que a bebida deixa na boca.

Pode ser que você note traços de ingredientes como caramelo, toffee e baunilha no uísque.
Algumas pessoas gostam de “mastigar” o uísque antes de engoli-lo para que ele cubra bem toda a superfície da língua, das bochechas e do céu da boca.

Respire pelo nariz enquanto engole o uísque para sentir bem o aroma da bebida.

Não desista se não gostar do uísque logo de cara. O primeiro gole sempre tem aquele gosto forte de álcool. Porém, você provavelmente vai começar a notar os outros sabores da bebida na segunda ou na terceira golada. O uísque é um gosto adquirido. É possível que você leve um tempinho para aprender a apreciar a complexidade de aromas e sabores do drinque.
5. **Acrescente água ao uísque para acentuar o sabor.** Adicione algumas gotinhas de água pura e fresca ao uísque e mexa a bebida levemente com um canudinho. Isso vai amenizar o impacto do álcool e acentuar os sabores mais sutis presentes na bebida. Vá adicionando a água aos pouquinhos até o uísque ficar com o gosto desejado.
6. **Adicione um punhado de gelo se quiser um drinque refrescante.** Coloque um cubo grande de gelo ou uma bola de gelo no uísque para apreciar uma bebida geladinha. Embora a maioria dos amantes de uísque façam cara feia para drinques on the rocks, não há nada de errado com colocar um pouquinho de gelo na bebida. Afinal, o uísque é seu! Tome-o como quiser.

Lembre-se, porém, de que o gelo vai derreter e diluir o uísque. O frio também pode adormecer as suas papilas gustativas, tornando mais difícil sentir os sabores sutis da bebida.
Os pedaços grandes de gelo derretem mais lentamente do que os menores e demoram para diluir a bebida.
Você também pode usar pedras para uísque congeladas, se desejar. As pedras para uísque são feitas de pedra sabão e servem para deixar a bebida refrescante sem diluí-la.
7. **Beba com calma.** Parte do apelo do uísque é justamente o sabor. Logo, o ideal é que você o beba lentamente em vez de virá-lo para apreciar bem o gosto de cada golinho. Para cada copo de uísque, separe entre 30 e 60 minutos.
Não há nada de errado com virar o uísque, porém. Experimente tomá-lo das duas formas para descobrir qual é a sua preferida.
8. **Aposte em um Old Fashioned se quiser um drinque clássico, simples e docinho.** O Old Fashioned é o avô de todos os drinques com uísque. Ele pode ser feito com diferentes variações da bebida, desde um bourbon mais adocicado (a escolha tradicional) até um rye mais picante e sutil. Só depende de você! Para fazer um Old Fashioned:

No fundo de um copo de uísque, amasse um cubo de açúcar junto com três gotinhas de bíter.
Adicione uma dose de uísque e um pouco de gelo. Mexa até o gelo começar a derreter.
Acrescente mais uma dose de uísque.
Decore o drinque com uma cereja ou uma rodela de laranja.
9. **Prepare um Mint Julep leve e refrescante.** Preparado com bourbon doce, esse coquetel é tradicional do estado americano do Kentucky. Quanto melhor for o uísque, melhor será o drinque. Use sempre folhas frescas de hortelã. Amasse-as levemente com um cubo de açúcar no fundo de um copo antes de adicionar o bourbon. Em seguida, ponha 60 ml de bourbon com um cubo de açúcar e um punhado de gelo picado dentro do copo e misture.
Leve um copo alto de vidro ou de prata ao congelador para servir a bebida em um recipiente geladinho. Use um guardanapo de pano ou de papel para não encostar no copo com as mãos e arruinar o efeito.
10. **Experimente preparar um Manhattan se gostar de bebidas doces e levemente amargas.** O Manhattan pode ser um pouco amargo demais para algumas pessoas. Outras, porém, adoram a combinação de sabores do drinque. Assim como o Old Fashioned, você pode escolher o tipo de uísque que preferir para deixar o coquetel ao seu gosto. Use um rye para fazer um drinque bem forte, por exemplo, ou um bourbon se preferir algo mais docinho. Para fazer um Manhattan, coloque os ingredientes abaixo em uma coqueteleira com gelo. Depois, é só servir.

60 ml de uísque.
30 ml de vermute doce.
1 ou 2 gotas de algum bíter, como Angostura.
1 tirinha pequena de casca de laranja.
Quanto preparado com scotch e bíter de laranja em vez de uísque de centeio e bíteres aromáticos, o coquetel é chamado de Rob Roy.
11. **Prepare um Whiskey Sour se preferir coquetéis frutados e azedinhos.** Simples e fácil de fazer, o Whiskey Sour não exige muitos ingredientes e tem um delicioso sabor azedinho que desce sem dificuldade. Para fazer um Whiskey Sour, misture os seguintes ingredientes com bastante gelo em uma coqueteleira:

60 ml de uísque.
30 ml de suco de limão fresco ou de preparado de limão.
1 colher de chá (cerca de 4 g) de açúcar.
Para fazer um Boston Sour, adicione uma clara de ovo para deixar o drinque mais espesso e espumante.
12. **Aqueça o peito com um Hot Toddy docinho e picante.** O Hot Toddy é um drinque quente feito com uísque e especiarias. Ele é perfeito para dar aquele calorzinho no coração em dias frios e chuvosos. Normalmente, o coquetel é preparado com uísque irlandês. Para fazer um Hot Toddy, ponha o uísque dentro do copo, aqueça os ingredientes abaixo e vire a mistura fervente sobre a bebida:

60 ml de água.
3 cravos-da-índia.
1 pau de canela.
1 pedaço de 1,5 cm de gengibre descascado e fatiado (opcional).
1 tira de casca de limão.
60 ml de uísque.
2 colheres de chá (10 ml) de mel (ajustar de acordo com o seu paladar).
1 ou 2 colheres de chá (5 ml a 10 ml) de suco de limão.
Uma pitada de noz-moscada.
13. **Opte por um scotch do Speyside ou das Terras Altas se preferir sabores doces.** Os scotches, ou uísques escoceses, tem sabores bem variados que dependem da região em que foram fabricados. Embora nem sempre seja assim, os uísques do Speyside e das Terras Altas costumam ser mais frutados e adocicados do que os outros scotches.
Tanto o Speyside quanto as Terras Altas abrigam um grande número de destilarias. Logo, os sabores variam bastante de garrafa para garrafa. Experimente diferentes uísques das duas regiões para encontrar o seu preferido.
14. **Experimente um scotch das Terras Baixas para uma bebida mais leve.** Caso prefira uísques leves e suaves, com um toque floral ou de grama, um scotch das Terras Baixas é a escolha perfeita. Feitos com malte, os uísques da região são conhecidos por serem delicados e dão excelentes drinques aperitivos.

Atualmente, existem poucas destilarias ainda em funcionamento nas Terras Baixas. As duas mais antigas e mais famosas que continuam operacionais são a Auchentoshan e a Glenkinchie.
Assim como a maioria dos scotches, os uísques das Terras Baixas são single malt, ou seja, feitos com malte de cevada de uma única destilaria. A maltagem é o processo de colocar os grãos para germinar na água antes da fermentação.
A maioria dos scotches tem um sabor mais suave do que outros maltes devido ao processo especial de dupla ou tripla destilação utilizado no preparo da bebida. Normalmente, o teor alcoólico dos uísques escoceses gira em torno de 40%.
15. **Opte por um Islay, um Campbeltown ou um uísque das Ilhas Escocesas se preferir sabores fortes, com um leve tom de turfa.** Essas regiões são conhecidas pelos uísques fortes e com sabores complexos, com tons de fumaça, turfa e sal. As bebidas são perfeitas para quem não é muito fã de drinques doces ou florais. Porém, elas podem ser pesadas demais para quem não está acostumado.

Os scotches da região de Islay são famosos pelo sabor forte gerado pela turfa usada como combustível na maltagem. Algumas das destilarias mais famosas da região são a Lagavulin, a Ardbe e a Laphroaig. Caso prefira um uísque mais leve, experimente um Bruichladdich.

Os uísques das Ilhas Escocesas também têm um leve gosto de turfa, mas costumam ser mais doces e suaves do que os Islay. Experimente um Tobermory ou um Highland Park, ou aposte em uma garrafa de Arran para saborear um drinque mais leve e frutado.

Os Campbeltown são complexos e levemente salgados, com notas de turfa parecidas com as dos Islay. As principais destilarias da região são a Glen Scotia, a Longrow e a Springbank.
16. **Comece com um bourbon de trigo, com um sabor mais suave.** Caso não tenha muita experiência com bourbons, comece por uma variedade com um alto teor de trigo. O trigo deixa a bebida com um sabor mais delicado e suave, o que a torna mais palatável do que outros bourbons para pessoas que não têm o hábito de beber uísque.

Alguns bourbons de trigo populares são o Maker’s Mark, o Old Fitzgerald e o Pappy Van Winkel.
Esses bourbons também costumam ter notas de caramelo, baunilha e pão.
17. **Experimente um bourbon tradicional se gostar de uísques doces.** Os bourbons tradicionais têm um alto teor de milho (por volta de 70%) e são feitos com centeio em vez de trigo. O milho dá um toque adocicado à bebida, ao passo que o centeio a deixa mais picante.

Alguns bourbons tradicionais conhecidos são o Knob Creek, o Jim Beam e o Wild Turkey.
Caso goste bastante do sabor adocicado do milho, experimente um bourbon com um teor ainda maior, como o Old Charter, com 80% de milho, ou o Baby Bourbon da Tuthilltown Spirits, com 100% de milho.
18. **Experimente um bourbon picante com bastante centeio.** Os bourbons com alto teor de centeio têm um sabor forte e bem picante. Caso goste de bebidas impactantes, invista em um bourbon com mais de 10% de centeio, como um Old Grand-Dad, um Four Roses ou um Bulleit.

O Four Roses Single Barrel tem 35% de centeio na composição. A bebida é o uísque mais rico em centeio do mercado.

Aposte em um Bulleit se gosta da picância do centeio, mas também quer um uísque frutado.
19. **Experimente bourbons de barril único para descobrir sabores exóticos.** Caso goste de uma aventura, que tal provar diversos tipos de bourbon de barril único? Como o próprio nome indica, as bebidas são feitas a partir de um só barril em vez de misturar os ingredientes de diferentes barris. Os sabores são afetados por fatores como o tempo de armazenamento, a madeira usada e as condições do armazém.

Alguns uísques de barril único bem populares são o Elijah Craig 18 anos, o Wild Turkey Kentucky Spirit e o Eagle Rare.
Os sabores podem ir do defumado e amadeirado até o suave, adocicado e picante.
Embora os bourbons desse tipo costumem ser bem caros, eles nem sempre são proibitivos. Uma garrafa de Eagle Rare 10 anos pode ser importada por aproximadamente US$ 20, ou R$ 60.
20. **Opte por um uísque irlandês se preferir bebidas leves.** Os uísques irlandeses tendem a ser mais leves e frutados do que os escoceses e os americanos, além de terem um gosto mais fraco de álcool. Devido ao sabor delicado, eles são ótimos para quem está começando a beber uísque.

Os uísques irlandeses costumam ser envelhecidos por, pelo menos, três anos em barris até atingirem a consistência suave pela qual são conhecidos.
O Jameson e o Bushmills White Label são dois dos uísques irlandeses mais populares. Os conhecedores de uísque também recomendam o Greenspot, o Redbreast 12 anos e o Clontarf.
21. **Aposte em um uísque canadense para provar um blend único.** Os uísques canadenses costumam ser blends, o que significa que eles são uma mistura de bebidas preparadas com grãos e malte. Os blends costumam ser bem mais suaves do que os uísques preparados com destilação única. Além da mistura de grãos, os uísques canadenses também pode ser feitos com diversos outros ingredientes, como vinhos ou qualquer outra bebida alcoólica envelhecida por, no mínimo, dois anos.
Devido ao grande número de blends e técnicas de destilação existentes no Canadá, os uísques canadenses têm uma ampla variedade de sabores. Experimente um JP Wiser’s 18 anos se quiser uma bebida defumada, com tons terrosos. Já se preferir um drinque mais suave, docinho e frutado, um Corby’s Pike Creek é sempre uma boa pedida.
22. **Invista em um uísque de centeio, ou rye, para um sabor forte e picante.** Assim como o bourbon, o rye é uma bebida americana envelhecida em barris de carvalho. Para receber o título de rye, o uísque deve ser preparado com, no mínimo, 51% de grãos de centeio. A bebida tende a ser mais apimentada e salgadinha do que os outros uísques. Aposte nela se não for muito fã de drinques adocicados.
Algumas marcas populares de rye são o Old Overholt, o Wild Turkey e o Bulleit.
23. **Experimente um uísque envelhecido para saborear uma bebida mais suave.** Caso não seja muito chegado na queimação do álcool, tente encontrar um uísque mais maduro. Com o passar dos anos, a madeira dos barris alivia o gosto forte da bebida e adiciona novos sabores à mistura, próprios do material usado para o armazenamento.
Mais velho nem sempre quer dizer melhor. Os uísques envelhecidos por muito tempo (por 23 anos em vez de 15, por exemplo) podem acabar absorvendo as taninas da madeira em excesso e ficando com um gostinho ruim.
24. **Experimente diversos uísques de cada tipo.** Mesmo as bebidas de uma mesma variação podem ser bem diferentes entre si. Um único uísque irlandês não é suficiente para você decidir que não gosta do estilo. Pode ser que você prefira um outro rótulo, mais envelhecido ou com um teor alcoólico mais alto ou mais baixo.
Compare as bebidas mais baratas com as mais caras, se possível. Talvez você descubra que a sua favorita nem é uma das com preços mais altos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Beber-U%C3%ADsque"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer seu Ex‐Namorado Querer Você de Volta,"Reconquistar um ex-namorado não é nada fácil, mas também não chega a ser impossível. Para começar, seja paciente e tente aceitar as diferenças entre vocês. Depois, tenha paciência e siga as dicas deste artigo para retomar o relacionamento.
1. **Dê um tempo do seu ex-namorado.** Você pode até ter vontade de voltar com ele agora, mas insistir é o pior a fazer — ligar, enviar mensagens etc. Caso contrário, o rapaz pode ficar assustado ou ter outra reação negativa. Espere pelo menos algumas semanas para ver se algo muda.

Se possível, corte o contato completamente (a menos que vocês se vejam na aula ou no trabalho).
Não ligue ou envie mensagens ao rapaz. Mesmo que ache que algo engraçado que tenha a ver com ele e fique com vontade de compartilhar, é melhor ficar em silêncio.
Tente evitar qualquer tipo de contato com ele, mesmo que vocês tenham amigos em comum. Caso seja impossível não encontrar o rapaz, não seja grosseira, mas seja breve na sua interação.
Você não precisa ser grosseira para dar um tempo. Se encontrar o rapaz por acaso, cumprimente-o, mas não pare para conversar.
2. **Pense no que deu errado na relação.** Quando se distanciar do rapaz, vai poder refletir mais sobre o relacionamento e descobrir o que deu errado, bem como se vale a pena voltar. O problema pode ser simples ou mais complicado. Veja alguns exemplos:

Talvez você seja ciumenta ou possessiva demais e tenha afastado o rapaz.
Talvez vocês não passavam tanto tempo juntos.
Talvez o rapaz ache que você não era carinhosa o bastante.
Talvez ele ache que você era dependente demais.
Talvez as coisas mudaram de outra forma — como se um de vocês teve que viajar ou ficar fora por alguns meses.
Talvez vocês briguem demais e não se deem bem.
3. **Crie um plano para resolver o problema.** Depois de descobrir o que deu errado no relacionamento — que também pode ser um conjunto de fatores, em vez de um só —, é hora de pensar em formas de melhorar a situação. Não adianta tentar reconquistar o seu namorado se os mesmos empecilhos vão voltar à tona.

Vocês têm que mudar bastante, seja um aspecto negativo da sua personalidade (que contribuiu com o término), seja a dinâmica do relacionamento.
Se era ciumenta demais, pense em formas de evitar esse tipo de comportamento.
Se o rapaz achava você possessiva demais, tente controlar esse aspecto da sua personalidade.
Se brigavam o tempo todo, pense em uma forma de ser menos combativa.
Se o rapaz era o problema, pense em formas de retomar o relacionamento apesar das circunstâncias. Talvez ele esteja disposto a mudar. Mesmo que não esteja, reflita se ainda dá para voltar.
4. **Tente melhorar enquanto pessoa.** Resolva o problema que levou ao fim do namoro e aprenda a se curtir e aproveitar melhor a companhia dos seus amigos. Liste três defeitos que você gostaria de mudar e ponha a mão na massa aos poucos. Muitas pessoas demoram anos para amadurecer, mas até os passos pequenos do dia a dia são ideais para esse processo.

O seu ex vai ficar curioso com o seu sumiço e tentar imaginar o que aconteceu se você começar a passar um tempo sozinha, refletindo.
Saia com as suas amigas, vá à academia, cultive novos interesses etc.
Tire um tempo para si, mas não exagere. Se você demorar meses para resolver os seus problemas e sumir do mapa de vez, o seu ex vai acabar deixando o passado para trás.
5. **Mostre ao rapaz que está ótima sem ele.** Depois de dar esse tempo e enxergar as coisas por uma nova perspectiva, comece a mostrar ao seu ex o quanto a sua vida está bem das pernas. Comece a frequentar os mesmos lugares que ele e os amigos, mas sem ser óbvia demais. Mostre o seu lado divertido e carismático.

Se souber que vai encontrar o rapaz em um lugar, fique bem arrumada, mas sem ser óbvia (para não deixar claro que quer chamar a atenção dele).
Quando encontrar o rapaz, cumprimente-o com um sorriso e uma cara de surpresa, como se nem soubesse que ele estaria ali.
6. **Deixe o rapaz com ciúmes (opcional).** Isso nem sempre dá certo, mas você pode sair ou flertar com outros caras para ver a reação do seu ex. Só não tire vantagem de ninguém para deixá-lo com ciúmes: faça graça, mexa no cabelo ou dance com outras pessoas, mas sem exagerar.
Não exagere. O seu ex pode desanimar se vir que você está com outra pessoa — ou até querer voltar ainda mais!
7. **Deixe o rapaz com ciúmes nas mídias sociais.** Poste algumas fotos com os seus amigos na praia, nas festas etc., mas sem ser óbvia, para fazer o seu ex se lembrar das coisas boas que vocês viveram no passado. Tenha cuidado com a frequência: publique uma ou duas fotos por semana no máximo.
Poste as fotos em um horário do dia em que o rapaz esteja on-line. Assim, ele vai ter mais chances de ver o conteúdo.
8. **Volte a sair com ele aos poucos.** Comece a retomar a amizade que vocês tinham. Passe do “Oi” casual ao papo breve e às conversas mais longas, de dez a 20 minutos. Sempre termine o diálogo para controlar as situações e deixar o rapaz com gosto de quero mais. Depois, espere até ele convidar você para algo (ou crie coragem e tome iniciativa por conta própria).
Não dê sinais de que não quer mais nada com o rapaz. Seja amigável e educada para chamar a atenção dele.
9. **Mostre que você mudou.** Quando vocês começarem a se ver uma, duas ou mais vezes por semana, mostre que consertou os seus defeitos de antes: fale menos e ouça mais, seja mais independente etc.
Mais uma vez, não seja tão óbvia. Não diga nada como “Você não tá vendo que eu já não tenho ciúmes de outras meninas?”. Fique de boa e ele vai ver a mudança no seu comportamento.
10. **Interprete os sinais.** Você vai saber se o seu ex quiser voltar. Como foi na primeira vez? Ele provavelmente vai usar a mesmas táticas: flertar, fazer elogios, tocar o seu corpo de leve, perguntar se você está com alguém etc.

Preste atenção à linguagem corporal do rapaz. Ele faz contato visual, fica perto ou muda de expressão quando você se aproxima? Se sim, talvez ele queira voltar.
Se ele só quer ser seu amigo, não vai mostrar sinais de afeto ou amor a você.
Visite o perfil dele no Facebook e descubra se ele está ficando ou namorando alguém por meio dos amigos em comum, mas sem dar na cara. Talvez ele esteja comprometido e só fale com você por educação.
11. **Volte a ter interações mais românticas com o rapaz.** Se o seu ex ficar de graça e perceber as suas intenções de voltar, talvez ele convide você para sair. Além disso, você também pode tomar iniciativa e dizer o que está sentindo para ver a reação dele.

Seja mais tranquila dessa vez. Não o encontre mais de duas vezes por semana. Crie uma base sólida para o relacionamento, em vez de tentar voltar para o mesmo ponto de antes.
Tente ser independente, ainda mais se a sua carência foi um dos motivos para o término. Não viva só em torno do rapaz: cuide da sua vida social, pessoal e profissional.
12. **Não cometa os mesmos erros de antes.** Coloque em prática as reflexões do período do término. Quando você voltar com o seu namorado, lembre-se de tudo o que deu errado e evite que isso torne a acontecer. Se vocês brigavam demais, tente se acalmar; se não se dava bem com os amigos dele, seja mais educada — e assim por diante.
Se é o rapaz que comete os erros, relembre-o (com educação) do que aconteceu da última vez.
13. **Não cobre demais de si mesma.** Evite cometer os mesmos erros, mas não fique obcecada no assunto, ou você não vai curtir o relacionamento. Divirta-se sem pensar muito nessas situações hipotéticas, a menos que elas se concretizem.
O rapaz vai perceber se você tiver medo de ele terminar de novo. Assim, as coisas podem acabar dando errado outra vez.
14. **Comece do zero.** Não enxergue essa volta como uma “segunda parte” do namoro, e sim como duas pessoas que estão tentando se relacionar e resolver os problemas com um passo de cada vez. Não dá para ignorar o passado, mas você também não precisa ficar remoendo tudo (a menos que sejam coisas boas).
Vocês vão começar de novo e, dessa vez, vão ter uma noção melhor do que fazer para tudo dar certo.
15. **Seja sempre você mesma.** Tente sempre melhorar o namoro e a relação do dia a dia, mas não se responsabilize por tudo ou tente se adaptar à imagem que o seu namorado formou na própria cabeça. Só mude se quiser. Lembre-se de que ele se interessou em você por um motivo — e, se você mudar demais, talvez ele nem reconheça mais a própria namorada.
Resolver os seus defeitos e mudar da água para o vinho são duas coisas diferentes. Não se transforme por completo só por causa de um namoro.
16. **Fique atenta para saber se tudo está dando certo.** Depois de voltar com o seu ex-namorado e ainda sentir que algo não está certo, talvez seja melhor terminar de vez. Alguns casais voltam mais fortalecidos, mas outros não dão certo de maneira alguma. Se os mesmos problemas surgirem e alguém não estiver feliz, é melhor cada um seguir um caminho separado.

Seja honesta consigo mesma. Depois de tentar de tudo e nada dar certo, talvez seja hora de deixar o relacionamento para trás.
Orgulhe-se do seu esforço. Agora, pelo menos você sabe que não valeu a pena se estressar. É melhor ter ciência disso que ficar na dúvida sobre o que poderia ter acontecido.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-seu-Ex%E2%80%90Namorado-Querer-Voc%C3%AA-de-Volta"", ""language"": ""pt""}"
Como Amarrar um Shemagh,"O shemagh, pronunciado schmog, é um lenço ou envoltório tradicional do Oriente Médio comumente usado para proteger a cabeça e o rosto de condições climáticas adversas. Este envoltório também tornou-se popular entre os membros militares britânicos e norte-americanos, particularmente aqueles baseados no Oriente Médio, e também é usado por muitos sobrevivencialistas e todos aqueles que são dedicados às atividades ao ar livre. Há até mesmo algumas maneiras de usar o shemagh de uma forma elegante. Se você nunca usou esta peça de vestuário, a seguir estão alguns métodos de como colocá-lo.
1. **Dobre o shemagh em um triângulo.** Com o shemagh completamente aberto, junte um canto com o canto diagonalmente oposto, dobre o quadrado ao meio formando um triângulo.
Este método particular de amarrar o shemagh é uma boa opção se você quiser usar o shemagh para proteger sua cabeça e rosto de ventos frios ou sol quente.
2. **Coloque o shemagh sobre sua testa.** Coloque a borda dobrada do shemagh sobre sua testa, posicionando-o em algum lugar entre o couro cabeludo e as sobrancelhas.

O excesso de material deve ficar sobre o topo de sua cabeça e nas costas, não na sua frente.
Se, no passado, você já amarrou uma bandana, então uma boa maneira de imaginar esta posição inicial, seria a de agir como se você estivesse se preparando para amarrar um lenço muito grande.
Para este estilo, as duas extremidades do shemagh devem ser quase iguais em tamanho, então posicione o meio da borda dobrada sobre sua cabeça.
3. **Enrole o lado direito sob o queixo.** Passe o lado direito abaixo do seu queixo. Puxe o lado direito para a esquerda de modo que ele envolva completamente a parte abaixo do queixo. Puxe a ponta por cima do ombro e em direção à parte de trás de sua cabeça.
Mantenha a ponta no lugar com a mão esquerda enquanto estiver trabalhando com o lado esquerdo para evitar que se solte. Um Shemagh para ser eficiente precisa ser apertado o suficiente.
4. **Coloque o lado esquerdo sobre o seu rosto.** Agarre a borda principal ou dobrada do lado esquerdo com a mão direita e puxe-o para o outro lado do seu rosto, em direção a seu lado direito. Ao contrário do lado direito do shemagh, este lado esquerdo deve ficar sobre o seu nariz e boca, e não debaixo do queixo
Puxe a extremidade direita sobre seu ombro e para trás da cabeça, também.
5. **Amarre as duas extremidades na parte de trás da cabeça.** Use um nó simples ou duplo apertado, para fixar o shemagh no lugar. Este nó deve ser na parte traseira de sua cabeça, no meio, e deve ser apertado o suficiente para manter o shemagh em seu rosto.
Não amarre o nó tão apertado que fique difícil de você respirar ou virar a cabeça, mas certifique-se que o shemagh esteja firme em  todas as partes no seu pescoço, rosto e cabeça.
6. **Ajuste conforme necessário.** Ajuste o shemagh conforme necessário para que o material cubra o topo de sua cabeça e a parte inferior do seu rosto sem cobrir os olhos. Após esta etapa, o shemagh está completo.
Uma das principais vantagens deste estilo de amarrar o shemagh é sua versatilidade. Você pode puxar a parte inferior sobre o seu rosto para criar um visual simples, ou você pode puxar a parte superior da cabeça e a parte inferior do rosto até o pescoço criando um cachecol..
7. **Dobre o shemagh em um triângulo.** Com o shemagh completamente aberto, junte um canto com o canto diagonalmente oposto, dobre o quadrado ao meio em um triângulo.
Este método em particular é uma boa opção se você quer usar o shemagh para proteger a cabeça e o rosto de ventos frios ou sol quente. É especialmente bom se você também quer proteger-se de respirar o ar cheio de detritos e areia.
8. **Coloque o shemagh sobre sua testa.** Coloque a borda dobrada do shemagh sobre sua testa, posicionando-o entre o início do couro cabeludo e as sobrancelhas.

O excesso de material deve ficar sobre o topo de sua cabeça e nas costas, não na sua frente.
Escolha um ponto de cerca de três quartos do comprimento ao longo da borda dobrada. O lado direito deve ficar um pouco mais comprido do que o lado esquerdo.
Se você já amarrou uma bandana, uma boa dica seria para segurar o shemagh sobre sua testa como se estivesse se preparando para amarrar um lenço realmente grande.
9. **Puxe a ponta mais curta sob o queixo.** Enrole o lado esquerdo, ou o lado mais curto, do shemagh debaixo do queixo e para cima em direção a parte de trás da sua cabeça.
Mantenha esta ponta ainda com a mão direita. Não dobre o fim do tecido do shemagh ainda.
10. **Enrole o lado mais longo em toda a sua face.** Com a outra mão, puxe o lado direito ou do lado mais longo sobre o seu rosto para que ele cubra o nariz e a boca.
11. **Enrole o lado mais longo sobre sua cabeça.** Continue a enrolar a ponta mais longa do lenço passando-o por cima de sua cabeça. A ponta deve passar completamente sobre sua cabeça, e o fim deve coincidir com o fim do lado oposto.
Uma mão ainda deve estar segurando a primeira ponta esticada contra o lado de sua cabeça, enquanto com a outra mão você vai enrolando a outra ponta.
12. **Amarre as duas pontas juntas.** Amarre com dois nós para garantir que o shemagh fique firme no lugar.
Não amarre o nó tão apertado que fique difícil de você respirar ou virar a cabeça, mas certifique-se que o shemagh esteja firme em  todas as partes, no seu pescoço, rosto e cabeça.
13. **Faça os ajustes necessários.** Ajuste o shemagh conforme necessário para que o material cubra o topo de sua cabeça e a parte inferior do seu rosto sem cobrir os olhos. Após esta etapa, o shemagh está pronto.
A principal desvantagem deste estilo de envolvimento é que o shemagh não pode ser facilmente puxado para baixo da cabeça e se transformar em um cachecol. Este é um estilo de envolvimento firme, no entanto fornece a sua cabeça maior proteção do que o tradicional ou casual.
14. **Dobre o shemagh em um triângulo.** Com o shemagh completamente aberto, junte um canto com o canto diagonalmente oposto, dobre o quadrado ao meio formando um triângulo.
Este estilo não é necessariamente o mais prático nem tradicional, mas pode ser uma maneira casual e elegante para usar um shemagh.
15. **Coloque o tecido sobre a metade inferior de seu rosto.** A borda dobrada do shemagh deve cobrir o nariz e a boca. As duas pontas devem aparecer em ambos os lados de seu rosto, e a ponta do triangulo, deve ficar na sua frente entre a parte superior do seu peito e do seu pescoço.
16. **Enrole as pontas em volta do pescoço.** Passe as extremidades curtas sobre os seus ombros e ao redor da parte de trás do seu pescoço. Amarre-as atrás.

Ao colocar o shemagh em volta de seu pescoço, estique as pontas para mante-lo contra o seu rosto.
Dê um nó simples na parte de trás do seu pescoço. O nó deve ser apertado o suficiente para segurar o shemagh no lugar, mas não tão apertado que você tenha dificuldade em respirar ou virar a cabeça.
17. **Deixe as extremidades penderem sobre seu peito.** Traga a extremidade esquerda e direita do shemagh já amarrado de volta sobre os seus ombros para que eles caiam para baixo vagamente sobre seu peito. Você não precisa dobrá-los ou escondê-los.
18. **Ajuste conforme necessário.** Suavemente puxe a parte superior do shemagh para que a parte que cobre o nariz e a boca seja reposicionada ficando logo abaixo do queixo e em volta do pescoço.
Esta etapa marca o fim deste método.
19. **Dobre o shemagh em um triângulo.** Com o shemagh completamente aberto, combinar um canto com o canto diagonalmente oposto, dobrar o quadrado ao meio formando um triângulo.
Este estilo não é necessariamente o mais prático, nem especialmente tradicional, mas pode ser uma maneira casual e elegante para vestir um shemagh.
20. **Enrole o tecido sobre a metade inferior de seu rosto.** A borda dobrada do shemagh deve cobrir o nariz e a boca. As duas pontas devem aparecer em ambos os lados de seu rosto, e a ponta do triângulo deve estar na parte superior do pescoço e peito.
21. **Enrole as extremidades em volta do seu pescoço sem amarrá-las.** Coloque-as sobre os seus ombros e em volta de seu pescoço. Cruze-as uma sobre a outra atrás do seu pescoço antes de trazê-las de volta para a frente.

Como trazer o shemagh em torno do seu pescoço, segure as pontas para cima para manter o material firme contra o seu rosto.
Para este estilo, você não deve amarrar o shemagh atrás do pescoço. Em vez disso, as duas extremidades devem apenas cruzar uma sobre a outra uma vez. Enquanto mantém as duas pontas seguras e firmes, traga cada extremidade de volta para a frente, por cima do ombro no oposto do seu lado original, para que ambos fiquem sobre o peito. Não solte as pontas ainda.
22. **Amarre as pontas na sua frente.** Ainda segurando firme, amarre as duas pontas na sua frente. Esconda as extremidades sob a ponta mais longa que forma o triângulo ou canto restante do seu shemagh.

Use um nó simples, aproximadamente no centro do seu pescoço.
O nó deve ser apertado o suficiente para segurar o shemagh no lugar, mas não tão apertado que você tenha dificuldade em respirar ou virar a cabeça.
23. **Coloque o shemagh em sua jaqueta.** Se você estiver usando uma jaqueta, blazer, ou outra forma de agasalho, desabotoe ou abra o zíper na parte de cima e passe as extremidades do shemagh por dentro. Volte a fechar parcialmente os botões ou zíper do seu agasalho para esconder as pontas do shemagh e criar uma aparência mais ajeitada.
Esta etapa é apenas opcional. Se você quiser, pode deixar as pontas saindo da sua jaqueta, causando um estilo um pouco mais descontraído.
24. **Ajuste conforme necessário.** Puxe delicadamente a parte superior do shemagh que cobre o nariz e a boca, para reposiciona-la descansando, um pouco abaixo do queixo  e em torno de seu pescoço.
Esta etapa conclui este método especial de amarração.
25. **Dobre o Shemagh ao meio, para formar um triângulo.** 
26. **Puxe-o sobre o seu rosto (como uma bandana) e segure.** 
27. **Puxe as duas pontas soltas para a parte de trás do pescoço, enrole e traga para a frente (sem amarrá-las).** 
28. **Puxe para trás novamente e amarre firme e moderadamente.** Ajuste conforme necessário, para não sufocar-se.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Amarrar-um-Shemagh"", ""language"": ""pt""}"
Como Evitar que um Anel Deixe o seu Dedo Verde,"As joias personalizadas são uma forma divertida de mudar o visual, mas ninguém gosta de ficar com manchas verdes nos dedos. Às vezes, os metais presentes em bijuterias e joias mais baratas podem oxidar e deixar manchas na pele. Previna essas manchas, tire as que encontrar nos dedos e escolha joias diferentes para usar os acessórios que mais gosta sem se preocupar com as manchas.
1. **Passe esmalte transparente no anel.** Use um esmalte transparente para pintar a área interna do anel e todas as outras que entrem em contato com o dedo. Deixe o anel secando em um prato limpo por 20 minutos até que ele seque por completo antes de usar.

Se o anel for fosco, o esmalte vai deixá-lo brilhante.
O esmalte vai sair com o tempo. Para preservar essa barreira protetora, dê uma olhada no anel toda vez que for colocá-lo na mão e reaplique o esmalte quando for necessário.
2. **Use uma barreira de polímero entre a sua pele e o anel.** Passe um produto que forme uma barreira entre as joias e a pele e aplique de acordo com as instruções na embalagem. Esses produtos são especialmente formulados para selar o metal e proteger a pele contra manchas.
Uma aplicação desse tipo de produto durará cerca de dois meses. Reaplique conforme o necessário, dependendo da frequência com a qual você utiliza a joia.
3. **Tire o anel antes de molhar as mãos.** Evite nadar, lavar as mãos ou tomar banho com o anel na mão. A água acelera o processo de oxidação que deixa os anéis esverdeados, e a água salgada, em especial, pode corroer as joias.
4. **Evite passar cremes, perfumes e sabonetes quando estiver com o anel na mão.** Tire os anéis quando for se arrumar pela manhã e todas as vezes que lavar as mãos. Os ácidos presentes em certos produtos de higiene pessoal e beleza podem fazer os anéis oxidarem e acelerar o processo de deterioração.
5. **Experimente um removedor para maquiagem à prova d’água.** Umedeça uma bola de algodão com removedor para maquiagem à prova d’água, que pode ser comprado em lojas de cosméticos. Passe o algodão na área manchada no dedo. Preste atenção especial nas junções entre os dedos, onde as manchas podem se concentrar.

Esse método é bem suave e é melhor para áreas manchadas pequenas.
Você pode deixar o removedor de maquiagem na pele. Não é necessário lavar as mãos, a menos que você queira.
6. **Use uma bola de algodão com álcool isopropílico.** Umedeça uma bola de algodão com álcool isopropílico, que é encontrado em farmácias. Passe o algodão umedecido na área manchada, tomando o cuidado de não aplicar em áreas machucadas. É normal ter um pouco de vermelhidão ao passar o álcool, mas pare se a pele ficar irritada.

Lave as mãos com água e sabonete depois de passar o álcool.
O álcool pode ressecar a pele, então passe um creme hidratante depois para hidratá-la.
7. **Use um removedor de esmaltes sem acetona.** Se a mancha estiver muito forte, umedeça uma bola de algodão com um removedor de esmalte que não contenha acetona. Passe o algodão na área manchada, fazendo uma leve pressão. Quando a mancha sair, lave bem as mãos com água e sabonete. Finalize passando um creme hidratante.

Não passe removedores de esmalte na pele machucada ou irritada.
Já que os removedores de esmalte são muito fortes, não faça isso mais de uma vez por semana.
8. **Evite cobre, prata de lei e outras ligas metálicas.** Pergunte do que o anel é feito antes de comprá-lo. Os que são feitos de ligas de metal, ou seja, vários metais misturados em vez de materiais puros são mais propensos a deixar manchas nos dedos.
O cobre e as ligas que têm cobre são as mais propensas a oxidar e deixar a pele esverdeada.
9. **Escolha anéis de aço inox, ródio, ouro amarelo ou ouro branco.** Procure anéis feitos desses materiais, que são menos propensos à oxidação e à deterioração. Eles também têm menos chances de causar alergias ou irritações na pele.
Existem muitas joalherias especializadas em peles sensíveis que usam esses materiais.
10. **Use colares e brincos em vez de anéis.** Opte por joias que se desgastem menos no dia a dia. Já que as mãos são bastante usadas nas tarefas diárias, os anéis ficam expostos a muitas coisas, como a lavagem das mãos, cremes e produtos de higiene. Os brincos e colares têm menos chances de causar manchas porque têm menos contato com essas substâncias.
11. **Evite metais e use joias de couro ou de miçangas.** Deixe de usar peças de metal e prefira materiais mais resistentes à oxidação. O couro, a seda com miçangas e até o plástico aguentam muito mais que algumas ligas de metal.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Evitar-que-um-Anel-Deixe-o-seu-Dedo-Verde"", ""language"": ""pt""}"
Como Alimentar um Filhote de Pombo,"A melhor coisa a se fazer ao encontrar um filhote de pombo no chão é deixá-lo onde está, já que o animal provavelmente tem mais chances de sobreviver sem a interferência humana. O pombinho sabe o que é melhor para ele. Caso suspeite de que ele precisa de ajuda, porém, ligue para um escritório do Ibama, para a Secretaria de Controle de Zoonoses ou para um serviço de resgate de animais silvestres. Eles saberão cuidar do filhotinho bem melhor do que você. Entretanto, se você tem uma criação de pombos, pode ser preciso conhecer os processos de alimentar filhotes quando os pais não puderem cuidar deles por algum motivo. Nesse caso, você precisará usar uma técnica especial para dar papinha para os pombinhos. Afinal, os filhotes de pombo não abrem o bico para receber comida como outros pássaros. Eles se alimentam de “leite de papo”, uma substância produzida no papo dos pombos adultos. Pode parecer estranho para você, mas os animais absorvem bem mais nutrientes dessa maneira.
1. **Procure uma pasta alimentícia para filhotes de pássaros.** Algumas das marcas mais comuns são a Alcon Pet e a NuTrópica. A pasta alimentícia, ou papa, pode ser encontrada pela internet e em lojas de ração. Porém, o produto custa caro, logo, pode ser uma boa ideia preparar uma papa caseira. Procure alimentos para pombos, rolinhas, papagaios ou até mesmo falcões pequenos.

Caso esteja na loja de ração e não saiba o que comprar, peça ajuda a um funcionário.
Você também pode pedir ajuda a um centro de resgate de pássaros silvestres. Os funcionários do centro poderão recomendar o melhor alimento para o filhote ou levá-lo para receber cuidados especializados se ele for de uma espécie selvagem.
2. **Misture a papa com água até ficar com uma consistência de leite ralo.** A papa deve ficar bem ralinha, no começo. Prepare-a diariamente ao longo de 10 dias até ela ficar com consistência de ketchup. Use água morna, da mesma temperatura que você usaria para alimentar um bebê humano.

Para preparar a pasta da Alcon Pet, siga as recomendações abaixo:

Primeiro e segundo dia: uma parte de papa para cinco de água.
Terceiro e quarto dia: uma parte de papa para quatro de água.
Quinto e sexto dia: uma parte de papa para três de água.
Sétimo dia até o “desmame”: uma parte de papa para duas de água.


Já para preparar a papa da NuTrópica, siga as recomendações abaixo:

Primeiro e segundo dia: uma parte de papa para cinco de água.
Terceiro e quarto dia: uma parte de papa para quatro de água.
Quinto dia: uma parte de papa para três de água.
A partir do sexto dia: uma parte de papa para duas de água.
3. **Use cereal infantil sem sólidos lácteos se não tiver mais nada em casa.** Só recorra ao cereal infantil se realmente estiver sem opções. Misture-o com água morna até ficar com consistência de leite ralo. O preparado só deve ser dado para pássaros com mais de três dias. Também é essencial que você procure uma fonte melhor de nutrientes para o pombinho o mais rápido possível.
Outra opção é dar biscoitos para filhotes de cachorro molhados em água morna para o pombo. Molhe os biscoitos até eles ficarem moles e fofinhos. A maioria dos pássaros filhotes deve conseguir comer os biscoitos desse jeito. Porém, se o pombinho for muito pequeno, é possível que você tenha que bater os biscoitos com a água morna.
4. **Prepare um leite falso alternativo.** Na jarra do liquidificador, ponha um pote de papinha de galinha peneirada, uma gema de ovo cozido, uma colher de sopa de iogurte light, ¼ de colher de chá de óleo de milho, 250 mg de carbonato de cálcio, duas gotinhas de óleo de fígado de bacalhau, uma gota de vitamina E diluída, uma pitadinha de vitamina B (do tamanho de uma semente de gergelim) e 25 mg de vitamina C. Bata bem. 

Para diluir a vitamina E, misture uma gota de uma cápsula de 400 UI com dez gotas de óleo de milho. Mexa bem. Prepare uma nova solução após alguns dias.
A quantidade de vitamina B é tão pequena que não dá nem para pesar com uma balança. Basta pegar uma pitadinha do tamanho de uma semente de gergelim.
Adicione enzimas digestivas durante os três primeiros dias de vida do bichinho. Para a receita inteira, você só precisa de 1/8 de colher de chá de enzimas. Porém, você deve adicionar as enzimas 30 minutos antes de alimentar o pássaro, e apenas à papa que você vai servir. Logo, se for dar 1/5 da receita para o pombinho, adicione 1/5 da quantidade de enzimas separadas.
A partir da primeira semana, você pode começar a adicionar outras sementes e alimentos para pombos aos poucos à papa.
5. **Aqueça o pássaro antes de alimentá-lo.** Coloque o filhotinho em uma caixa perto de uma luminária de mesa inclinada com uma lâmpada comum ou uma lâmpada negra para répteis de 40 w. Você também pode usar um tapetinho de aquecimento em potência baixa, um tapetinho próprio para animais ou uma bolsa de água quente. Os três devem ser embrulhados com uma toalha.
A digestão dos filhotes de pombo não funciona no frio. Na verdade, os filhotinhos precisam ser mantidos aquecidos constantemente durante as duas primeiras semanas de vida. Na natureza, eles costumam ficar protegidos debaixo do corpo dos pais.
6. **Prepare a seringa.** Puxe a comida com uma seringa alimentar, sem agulha. Remova o êmbolo e cubra a abertura com um pedaço de bandagem veterinária ou com uma barreira dental de borracha. Segure a cobertura no lugar com um elástico. Em seguida, faça um furo na barreira grande o bastante para o pombo enfiar o bico.

O filhotinho vai comer pelo buraco como se estivesse se alimentando do leite de papo dos pais.
Limpe os resíduos de comida que caírem no pássaro com um cotonete umedecido com água morna.
7. **Deixe o pássaro comer até encher o papo.** O papo é a bolsinha que fica logo abaixo do peito dos pássaros. É lá que as aves guardam os alimentos que serão digeridos. Observe o papo do pombinho enquanto ele come. Deixe ele encher até ¾ da capacidade.
Pressione delicadamente o papo do animal. Quando estiver com ¾ da capacidade ocupada, ele deve parecer uma garrafa de água. Caso o pássaro vomite quando você apertar o papo, é porque ele comeu demais.
8. **Alimente o pombinho quatro vezes por dia na primeira semana de vida do animal.** Os pombos e as rolinhas têm papos maiores do que os pássaros que recebem comida na boca. Logo, eles só precisam ser alimentados quatro vezes por dia, quando o papo estiver totalmente vazio.

Caso o pássaro seja muito novinho, dê uma olhada nele em intervalos de duas a três horas. Alimente-o se o papo estiver vazio.
Não é necessário alimentar o pássaro à noite.
9. **Reduza gradativamente o número de refeições.** Veja sempre se o papo do pombo está vazio antes de alimentá-lo. Após a primeira semana de vida, ele começa a esvaziar apenas três vezes ao dia. Passadas algumas semanas, esse número cai para duas vezes ao dia.
O pássaro ficará agitado quando estiver com fome.
10. **Coloque a comida em uma taça para ovo ou em um copinho.** Segure o filhote de pombo sobre o copo e incline tanto o animal quanto o recipiente. Deixe que o pombo coloque a cabeça no copo e pegue a comida por conta própria. Puxe-o para fora de vez em quando para testar o volume do papo e deixar o bichinho respirar.
Essa técnica não funciona para recém-nascidos, mas pode ser eficaz para alimentar filhotes mais velhos.
11. **Experimente usar uma pipeta descartável de 3 mm com uma sonda.** Puxe a papa com a pipeta e encaixe uma sonda plástica do mesmo tamanho na ponta. Corte a sonda de forma que ela fique grande o suficiente para ir do bico ao pescoço do pássaro. Coloque a pontinha da sonda sobre uma chama para lubrificá-la. Deixe esfriar e insira no bico do pássaro. Com um dedo, acompanhe a sonda por fora até ela chegar no fim do pescoço. Aperte lentamente a pipeta para liberar a comida. Quando o papo do pombo encher, remova a sonda, deixando apenas um pouquinho de comida na boca do animal.

O ideal é que você veja alguém usando a técnica da sonda antes de tentar colocá-la em prática por conta própria.
Use uma sonda plástica flexível, de uso médico. Dê uma olhada em farmácias e lojas de materiais hospitalares. Um cateter, por exemplo, é uma ótima opção.
12. **Alimente os filhotes mais velhos com milho e ervilhas congeladas.** Passadas duas semanas de vida do animal, esquente milho e ervilhas para alimentá-los. Coloque os grãos no bico do bichinho um a um, até encher o papo. Quando você terminar, o papo deve ficar parecido com um saco de feijão.
Você também pode misturar alimentos e moldá-los na forma de bolinhas. Experimente, por exemplo, colocar um preparado de sopa de lentilha, ervilha e cevada de molho até ficar macio. Em seguida, é só fazer bolinhas e dar para o pombo comer.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Alimentar-um-Filhote-de-Pombo"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer uma Massagem de Corpo Inteiro,"A habilidade de fazer uma massagem relaxante de corpo inteiro é excelente. Você pode utilizá-lo para eliminar o estresse de amigos e familiares, ajudar pessoas com dores, ou aumentar a intimidade e romantismo com o seu parceiro. Dar uma excepcional massagem de corpo inteiro não é algo difícil e só requer um pouco de preparo e conhecimento. Leia mais para começar.
1. **Monte um cômodo confortável.** É essencial que o cômodo esteja confortável para conduzir a sua massagem. Se o seu parceiro ou cliente se sente desconfortável ao longo do processo, não haverá tanto aproveitamento.

Forneça um local confortável sobre o qual se deitar, como uma cama, um sofá macio ou uma mesa de massagem. Cubra a superfície com toalhas suaves para mantê-las limpas e livres de oleosidade.
Assegure-se de que o cômodo esteja em uma temperatura agradável. Lembre-se de que o seu parceiro ou cliente estará parcialmente exposto e, por isso, você deve fazer o possível para que ele não sinta frio. Use um aquecedor, se necessário.
Lembre-se de fazer a massagem em um local privado, onde não haverá interrupções por outras pessoas, crianças ou animais.
2. **Acenda algumas velas.** Velas trazem algo de relaxante ao ambiente, então é uma boa ideia acender algumas pelo lugar.

Se possível, apague as lâmpadas ou reduza sua intensidade, trabalhando apenas com a luz de velas. Você deseja que a pessoa a receber a massagem esteja tão relaxada que quase durma até o final. Quanto mais escuro, melhor!
Use velas com aromas relaxantes (mas não muito fortes), como lavanda, para contribuir com a experiência geral.
3. **Toque músicas calmantes.** Colocar músicas ambientes pode contribuir com a atmosfera calma e relaxante da massagem. Músicas clássicas gentis ou sons da natureza são boas opções.

Se possível, tente descobrir o tipo de música do qual o seu parceiro ou cliente goste. Lembre-se de que a massagem é para ele, e não para você mesmo. Atenda aos gostos do cliente.
Não coloque a música alta demais. Ela deve estar bastante suave, em volume ambiente. Ela deve agregar à experiência, e não retirar dela.
4. **Use um óleo para massagem.** É essencial utilizar um óleo ao fazer uma massagem. Ele permite que suas mãos deslizem suavemente ao longo da pele, de forma a evitar que você puxe, belisque ou crie qualquer tipo de desconforto ao parceiro ou cliente.

Há diversos óleos sofisticados (e caros) disponíveis, mas qualquer tipo de óleo servirá bem. Por exemplo, se você tem óleo de girassol ou de uvas em sua cozinha, use-o para a massagem. Óleos de jojoba ou amêndoas também são muito eficientes e têm um aroma muito agradável.
Óleos essenciais puros podem ser usados para a massagem, mas esteja ciente de que eles podem penetrar na corrente sanguínea — por isso, escolha sabiamente. Opte por óleos multifuncionais suaves como os de lavanda ou hortelã-pimenta. No entanto, é preciso consultar a um profissional médico se o seu parceiro ou cliente tem uma gravidez ou algum problema grave de saúde.
Tente aquecer o óleo e as mãos levemente antes de aplicá-lo à pele. Óleos e mãos frios não levam a uma massagem relaxante!
5. **Tenha diversas toalhas à mão.** Disponibilize diversas toalhas frescas e limpas disponíveis durante a massagem.

Primeiramente, você precisará cobrir a superfície na qual você estiver trabalhando com toalhas, para protegê-la do óleo de massagem (que pode manchar).
Em segundo lugar, você deverá cobrir o corpo de seu parceiro ou cliente à medida que trabalha nele. Idealmente, a pessoa deve utilizar apenas as roupas de baixo, para deixar o máximo de pele exposta. Assim, você poderá cobrir suas partes íntimas e mantê-las quentes enquanto trabalha em outras partes do corpo.
Em terceiro lugar, você precisará de toalhas extras para remover o excesso de óleo de suas mãos durante e depois da massagem.
6. **Comece com os pés.** Comece a massagear a sola dos pés, envolvendo ambas as mãos ao redor do pé e utilizando os polegares para aplicar pressão.

Preste especial atenção ao arco de cada pé, já que essa área tende a acumular muita tensão. Massageie o calcanhar em toda a sua extensão.
Ao alcançar os dedos, agarre cada um individualmente e puxe de forma gentil. Isso ajuda a liberar a tensão neles presente.
Esteja ciente de que nem todos gostam de ter seus pés tocados. Algumas pessoas sentem muitas cócegas. Por isso, pergunte ao seu parceiro ou cliente antes de tocar seus pés.
7. **Suba até as pernas.** Ao haver terminado os pés, siga pela parte traseira das pernas. Faça em cada uma movimentos longos e relaxantes para começar, desde a panturrilha até a parte superior da coxa.

Aplique uma pressão gentil com ambas as mãos, esticando homogeneamente a pele. Essa técnica é conhecida como effleurage, e é uma boa maneira de relaxar a pessoa massageada.

Em seguida, cubra a perna com a qual você não está trabalhando e concentre-se em massagear a panturrilha. Use uma técnica de amassamento (como no pão) para trabalhar nos músculos da panturrilha.
Suba em direção à coxa e repita a técnica de amassamento. Em seguida, pressione a palma da mão sobre a pele e siga lentamente ao longo da coxa. Você sempre deve seguir na direção do coração.
Cubra a perna recém-finalizada com uma toalha (para mantê-la aquecida) e repita a massagem na outra perna.
8. **Siga da parte baixa das costas até a parte superior.** Use a técnica de effleurage descrita anteriormente para fazer movimentos longos e suaves, do topo dos glúteos à base do pescoço.

Coloque a palma de cada mão a cada lado da coluna vertebral e siga para cima, mantendo as mãos paralelas uma à outra. Ao alcançar o topo das costas, abra as mãos para fora em direção aos ombros, como se estivesse delineando o topo de um coração.
Retorne à seção lombar e se utilize da técnica de amassamento para trabalhar nos músculos grandes a cada lado da coluna vertebral. Essas áreas tendem a acumular muita tensão. Invista algum tempo nelas.
A seguir, use a técnica de ""pressionar e soltar"" para subir novamente pelas costas. Esse movimento envolve pressionar a ponta dos dedos firmemente sobre os músculos das costas antes de soltá-los rapidamente. Quando a pressão é liberada, o cérebro da pessoa massageada liberará uma grande quantidade de substâncias prazerosas.
Ao alcançar a parte superior das costas, peça ao seu parceiro ou cliente que dobre os cotovelos de modo a projetar as omoplatas para trás. Isso lhe dará um melhor acesso aos músculos ao redor desses ossos, que tendem a acumular muitos nós e tensões.

Para trabalhar nos nós, utilize um polegar ou dedo único para pressionar e liberar repetidamente ao redor da área problemática.
9. **Massageie o pescoço e os ombros.** Depois de terminar os ombros, use a técnica de pressionar e soltar para massagear ao longo do pescoço, até a linha do cabelo. Lembre-se de manter as mãos a cada lado da coluna vertebral.

Coloque uma mão no ombro, na posição de massagem clássica, e amasse os dedos profundamente sobre os músculos dos ombros. Use os dedos para uma melhor pegada, mas não pressione a clavícula, o que pode doer.
Agora, coloque-se de forma que os ombros de seu parceiro ou cliente estejam à sua frente. Faça um punho com cada mão e, em seguida, esfregue os nós dos dedos gentil, mas firmemente, ao longo do topo dos ombros, para liberar a tensão acumulada.
A seguir, utilize os polegares para pressionar e soltar ao longo do topo dos ombros e até a nuca.
10. **Massageie as mãos e os braços.** Ao haver terminado o pescoço e os ombros, siga para os braços, trabalhando em um de cada vez.

Segure o pulso da pessoa massageada em sua mão esquerda, de modo que todo o braço esteja erguido da cama. Em seguida, utilize a mão direita para ""varrer"" ao longo da parte traseira do antebraço, ao longo do tríceps e até o ombro, voltando pelo lado oposto.
A seguir, alterne e segure seu pulso em sua mão direita, ""varrendo"" a sua mão esquerda ao longo do antebraço e bíceps, seguindo pelo ombro e até o lado oposto.
Coloque as mãos e os braços de seu parceiro ou cliente de volta sobre a cama e utilize os polegares para gentilmente pressionar os antebraços e partes superiores dos braços.
Para massagear as mãos, tome as mãos da pessoa massageada sobre as suas e massageie suas palmas com os polegares, se utilizando de movimentos circulares. Em seguida, tome cada dedo e lentamente deslize dos nós às unhas. Puxe a cada dedo firmemente, mas não com força a ponto de quebrá-los.
11. **Termine com a cabeça.** Peça ao seu parceiro ou cliente que se vire de modo a lhe permitir trabalhar na cabeça e no rosto. Dê a ele um momento caso seja necessário rearranjar sua toalha.

Use os polegares para massagear gentilmente o topo do crânio. Para oferecer mais prazer, utilize as unhas para coçá-lo de forma suave.
A seguir, massageie as dobras e os lóbulos de cada orelha entre os polegares e indicadores. Então, use as pontas dos dedos para ""varrer"" gentilmente ao longo dos contornos das maçãs do rosto.
Coloque as suas mãos abaixo da cabeça e levante-a levemente da cama. Utilize os dedos para encontrar os pequenos orifícios onde o pescoço se encontra com a base do crânio. Aplique pressão firmemente com a ponta dos dedos, soltando-as em seguida. Repita esse movimento diversas vezes.
Coloque as mãos abaixo da mandíbula e empurre a cabeça suavemente para cima para alongar os músculos do pescoço. Agora, gentilmente pressione o centro da testa (entre as sobrancelhas) com a ponta dos dedos e solte. Repita esse movimento por 30 segundos.
A seguir, use as pontas dos dedos para massagear suavemente as têmporas, efetuando movimentos lentos e circulares. As têmporas representam um ponto importante de acupressão, e massageá-las ajuda a liberar tensões existentes.
12. **Trabalhe lentamente.** Jamais tente apressar uma massagem — ela deve ser uma experiência relaxante e sofisticada para o seu parceiro ou cliente.
Dedique tempo a cada parte individual do corpo, dando toda a sua atenção e cuidado, e mantenha os movimentos longos, suaves e lentos.
13. **Mantenha a sua mão em contato com a pele durante todo o tempo.** As suas mãos devem estar em contato com a pele ao longo de toda a duração da massagem — isso mantém o momento fluindo e jamais quebra a atmosfera do relaxamento.
Mesmo que você precise buscar uma toalha, um copo de água ou mais óleo para massagem, tente manter uma mão na pele durante todo o tempo.
14. **Comunique-se.** A comunicação é um ponto-chave durante a massagem. O que parece bom a uma pessoa pode não ser tão agradável a outra e, por isso, é importante perguntar a elas como se sentem e realmente adequar-se a suas respostas.
Pergunte como se sente a pressão, em que parte desejam um maior trabalho e do que mais gostam. No entanto, tente falar com uma voz calmante e baixa para manter a atmosfera relaxante.
15. **Atente aos nódulos.** Se a pessoa na qual você estiver trabalhando tiver muitos nódulos nas costas, é uma boa ideia trabalhar sobre eles e tentar liberá-los.

No entanto, lembre-se de perguntar a ela inicialmente, pois algumas pessoas consideram essa parte do processo bastante dolorosa e não desejam arruinar a massagem relaxante.
Os nódulos podem parecer áreas grandes e circulares de tensão ou pequenas nódoas, que mais parecem como ervilhas abaixo da pele. Tente alcançar o topo direto do nó ou ele pode escorregar por seus dedos.
Aplique crescente pressão ao nódulo e, em seguida, gire o polegar ou outro dedo para tentar desfazê-lo. Você pode precisar girá-lo em sentidos opostos para trabalhá-lo completamente.

Tente não se envolver em tecidos muito profundos — eles são melhores trabalhados por terapeutas de massagem qualificados. Atenha-se ao que agrada ao seu parceiro ou cliente.
16. **Evite a coluna vertebral e outros ossos.** Jamais aplique pressão à coluna vertebral ou a quaisquer outros ossos. Isso será desagradável e desconfortável à pessoa massageada, e ainda tem o potencial de causar mais mal do que bem.
Além do mais, é nos músculos que você realmente deve concentrar o seu trabalho, já que a maior carga de tensões está acumulada neles. Atenha-se aos músculos e nada dará errado!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Massagem-de-Corpo-Inteiro"", ""language"": ""pt""}"
Como Escolher a Altura Certa para Bengalas,"Uma bengala pode ser um auxílio temporário ou uma companhia permanente. As pessoas que sofreram uma lesão ou acidente podem precisar de uma bengala por um curto período de tempo. Já quem sofre com alguma doença debilitante crônica pode ser continuadamente dependente do utensílio. De qualquer forma, descobrir a altura correta da bengala é fundamental, pois proporcionará o equilíbrio e estabilidade adequados para garantir mais confiança, conforto e segurança ao andar. No entanto, estipular a altura correta não é sempre uma ciência exata porque também é necessário levar preferências pessoais em consideração. Portanto, use as informações a seguir apenas como orientação.
1. **Leve em consideração a altura da pessoa que usará a bengala.** Para comprar uma bengala pela internet e sem ter uma fita métrica à disposição, use a altura da pessoa que a usará como referência. Uma pessoa que mede entre 1,90 m e 2 m deverá achar apropriada uma bengala de aproximadamente 96 cm, enquanto quem tem entre 1,82 m e 1,89 m se sentiria mais confortável com uma bengala de 94 cm. A altura mais adequada da bengala pode ser calculada, grosso modo, como metade da altura do usuário em centímetros. Ainda seguindo essa lógica, uma pessoa com altura entre 1,65 m e 1,75 m deveria usar uma bengala de 85 cm.
Hoje em dia a maioria das bengalas são reguláveis, exceto as de madeira. Escolha uma que possa ter a altura ajustada ao comprar pela internet.
2. **Escolha uma bengala de tamanho padrão para uma pessoa de estatura média.** Como muitas pessoas (principalmente os homens) costumam ter entre 1,72 cm e 1,80 cm de altura, a maioria das bengalas costuma ter entre 90 cm e 93 cm centímetros de comprimento. Por padrão, alguns fabricantes enviam bengalas de 91 cm para os compradores on-line que não especificam o tamanho desejado.
Andar com uma bengala muita longa ou muito curta pode causar dores e até problemas mais sérios de saúde, principalmente no cotovelo, ombro e pescoço.
3. **Peça para experimentar a bengala de algum conhecido.** Talvez você tenha um amigo ou familiar que precisou de uma bengala para ser recuperar de uma lesão ou um acidente. Nesse caso, peça a bengala emprestada caso a pessoa tenha uma estatura parecida. O item pode servir se a pessoa tiver escolhido uma bengala adequada e costumar usar os mesmos tipos de sapatos que você.
Lembre-se de sempre levar em consideração os sapatos ao tentar determinar o melhor tamanho de bengala, pois a pessoa dificlmente andará descalça.
4. **Use uma fita métrica.** A melhor maneira de determinar o comprimento correto de uma bengala é medindo a distância entre o pulso e o chão, com a pessoa de pé e usando sapatos. Meça o tamanho com o braço solto, para baixo e ao lado do corpo: o cabo da bengala deve ficar logo abaixo do osso protuberante do pulso (esse osso fica logo depois da “linha” onde o pulso se dobra). Assim, a bengala deve ser do tamanho exato dessa medida.
Segurando a bengala apoiada no chão, o cotovelo deve dobrar em um ângulo confortável — cerca de 15 graus. Não tem problema dobrar um pouco mais se a bengala for usada apenas para melhorar o equilíbrio e não para apoiar o peso.
5. **Meça de forma diferente para quem anda curvado.** A forma de calcular o tamanho da bengala muda ligeiramente caso a pessoa que a usará não consiga andar com as costas esticadas, por conta de alguma condição de saúde por exemplo. Nesse caso, provavelmente será necessária uma bengala mais curta. Sendo assim, meça a distância entre o chão e onde quer que o pulso fique ao andar normalmente, lembrando-se de sempre fazer a medição usando sapatos. Peça a ajuda de alguém se necessário.
Uma pessoa andando com uma bengala muito curta tende a se inclinar para o lado — o que pode causar desequilíbrio.
6. **Procure ajuda profissional.** Caso esteja com muita dificuldade para determinar qual é o tamanho mais adequado de bengala a usar, a melhor opção é pedir ajuda a um médico ou fisioterapeuta. Peça ao médico para receitar uma receita para a bengala. Outra opção é ir a uma loja especializada em produtos ortopédicos e pedir ao vendedor para ajudá-lo a encontrar a bengala ideal. O médico ou o fisioterapeuta também pode recomendar o material mais adequado para o utensílio, além do tipo de cabo e ponteira.
Normalmente, a mão que deve ser usada para segurar a bengala é a mão do lado oposto ao lado que está lesionado, mas em alguns casos específicos pode ser o mesmo — o médico ou o fisioterapeuta deverão determinar o correto a ser feito.
7. **Experimente com tamanhos diferentes.** Medir a distância entre o pulso e o chão é a forma padrão de determinar o melhor tamanho de bengala, mas talvez um outro tamanho seja o mais adequado, seja maior ou menor, por conta de vários fatores fisiológicos, como a flexibilidade ou a força nas mãos, pulsos, cotovelos e ombros. Por exemplo: uma pessoa que não consegue dobrar o cotovelo pode precisar de uma bengala um pouco menor.

Experimente com diversos tamanhos de bengala na loja de produtos ortopédicos, no consultório do médico ou do fisioterapeuta para definir com mais precisão qual é o tamanho certo.
Escolha uma bengala baseado tanto na função do utensílio (equilíbrio ou apoio de peso) quanto em preferências pessoais.
8. **Considere qual será a função do objeto.** Muitas pessoas precisam usar uma bengala para equilibrar-se melhor ao andar (principalmente ao andar sobre superfícies escorregadias ou desniveladas), mas há aqueles que precisam de suporte para o peso corporal. O comprimento da bengala não precisa ser tão exato se ela for usada mais para equilíbrio do que suporte.

Existem diferentes tipos de bengalas. Algumas têm apenas uma ponteira e outras podem ter quatro. As bengalas com quatro ponteiras oferecem mais estabilidade e segurança ao andar, mas elas costumam ser mais difíceis de usar.
Nem todas as bengalas são projetadas para suportar todo o peso do corpo de uma pessoa, principalmente pessoas obesas. Nesse caso, talvez seja melhor o uso de muletas ou até uma cadeira de rodas para maior conforto e apoio.
9. **Escolha o tipo de cabo mais adequado.** As bengalas também têm diferentes tipos de cabos e alças. Por exemplo: existem bengalas com cabos de borracha ou metálicos, com ou sem alça para por ao redor do pulso. Também existem bengalas com cabos maiores, para facilitar na hora de segurar.
Experimentar pegar e andar alguns metros com diferentes bengalas antes de decidir qual é a melhor.
10. **Observe a ponteira.** Existem ainda diferentes tipos de ponteiras, podendo ser de plástico ou borracha, e que também influenciam no tamanho do item. Então é importante levar em consideração o tamanho da ponteira ao medir o tamanho mais adequado de bengala. Além disso, quando a ponteira estiver desgastada devido ao uso, a altura da bengala vai reduzir um pouco, e por isso é importante trocar ponteiras gastas com o tempo.

A borracha maleável serve para dar aderência da mesma forma que os pneus dos automóveis nas estradas. A ponteira da bengala deve estar sempre boas condições e, quando necessário, vá a uma loja de produtos ortopédicos para comprar uma ponteira nova.
Verifique se a ponteira da bengala é nova e está em boas condições antes de efetuar a compra.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Escolher-a-Altura-Certa-para-Bengalas"", ""language"": ""pt""}"
Como Virar um Fazendeiro Mesmo Sem Experiência,"""Os fazendeiros cuidam da fazenda por amor ao negócio. Eles adoram ver e nutrir o crescimento das plantas. Adoram viver junto dos animais. Adoram trabalhar ao ar livre. Adoram o clima, talvez até quando este os deixa infelizes."" - Wendell Berry.

Então você quer se tornar fazendeiro, mas nunca cultivou uma cultura ou cuidou do gado antes? Não se preocupe, este artigo colocará você no caminho para realizar seu sonho.
1. **Decida por que você está interessado nesse negócio.** O que o motiva a cultivar culturas ou cuidar de animais e deixar a área urbana, onde normalmente o dinheiro é ganho sem tanto esforço? Todo tipo de agricultura requer muito trabalho duro e bastante responsabilidade, e essa não é o tipo de empreitada na qual você ficará rico rapidamente, se é que ficará um dia. A agricultura é um estilo de vida e também um negócio que dá a você menos retorno financeiro por tudo o que você precisa fazer durante o ano. Mas a recompensa espiritual e emocional que você obtém pode ser mais valiosa do que seu pagamento anual.
Esse ramo é, na maior parte, baseado na tradição. Se você nunca tiver trabalhado com agricultura na vida nem tiver qualquer experiência do tipo e ainda assim quiser se tornar fazendeiro, pode encontrar pessoas mais céticas em relação a seus planos futuros do que gostaria. Mas não as deixe desanimar você, pois há muitos outros que abraçarão seus objetivos e vão querer ajudar o máximo possível. Você ficará surpreso com o quanto as pessoas do campo podem ser prestativas com novos fazendeiros que querem aprender o quanto puderem!
Lembre-se de que não existe pergunta idiota. No entanto, não se sinta desencorajado nem fique ofendido se alguém for mais direto com parte dos conselhos ou críticas ao que você pretende fazer e de como fazê-lo do que o esperado. Os fazendeiros que estão no ramo há décadas já tentaram várias coisas e darão quantos conselhos você pedir, e talvez até dividirão algumas histórias. Esteja aberto para as possibilidades, ouça bem e não tente discutir contra algo que eles saibam ter dado certo para eles nos últimos anos. Em especial, converse com vários fazendeiros para entender melhor o que esperar do que você está fazendo e do local no qual você pretende abrir uma fazenda.
2. **Escolha o tipo de atividade agrícola na qual gostaria de trabalhar.** Na maioria dos casos, há duas categorias principais para se escolher: cultura, que inclui produção de sementes ou grãos (oleaginosas, cereais e legumes), pomares de maçãs e frutas cítricas, fazendas de bagas e frutas vermelhas, vinícolas, produção de vegetais e produção de feno e silagem; e gado, que inclui criar gado leiteiro e bovino, porcos, aves (patos, gansos, perus, frangos), cavalos, carneiros e ovelhas, bodes e cabras, abelhas ou animais exóticos (avestruzes, cervos, bisões, búfalos, iaques, bois-almiscarados, veados, emas, etc.). As fazendas orgânicas, sustentáveis e até regenerativas são outro setor da agricultura que engloba a criação de cultura e gado, mas pertencem a meios não convencionais de produção.

A maioria das fazendas, se não todas, independente da classificação econômica (ex.: comercial ou industrial x pequena, orgânica, sustentável ou familiar) depende de e usa mais de uma atividade para se manter operacional. Por exemplo, uma fazenda de laticínios não pode ser rentável sem ter também silagem, feno e grama para alimentar as vacas. Uma fazenda só de cultivo muitas vezes terá um sistema de rotação que pode envolver plantar e colher pelo menos duas culturas por estação, revezando cereais, oleaginosas e legumes todo ano para balancear a fertilidade e a qualidade do solo e para atender a futuras projeções de mercado.
Geralmente considera-se que, quanto maior a fazenda, mais específica a atividade. Entretanto, como visto acima, esse nem sempre é o caso. Não se preocupe com esse aspecto, ainda que seja melhor tentar apenas algumas atividades no começo antes de começar a pesar as opções de diversificação. Assim, você não vai se desgastar demais logo no início, já que é fácil gastar muito dinheiro em várias coisas para depois perceber que pode ter desperdiçado em atividades que se provaram erradas para você.
3. **Visite alguns fazendeiros experientes.** É altamente recomendado que você encontre aqueles que estão produzindo algo semelhante ao que você pretende fazer. Também recomenda-se que você peça a eles para dar uma volta no local.Faça uma pesquisa para saber sobre futuros eventos para agricultores e vá a quantos puder. Neles, você encontrará vários produtores ativos que pode querer visitar e poderá fazer perguntas e entender melhor as experiências deles.

Comece falando do tempo, porque o pessoal do campo sempre gosta de falar dele, e de como as atividades estão sendo impactadas por ele. Apresente-se e diga em poucas palavras o que quer fazer. Dessa maneira, eles geralmente vão se abrir mais do que no caso de alguém que de repente os enche de perguntas sem dizer quem é e por que está tão interessado no que eles fazem. Em seguida, você pode continuar perguntando sobre as atividades deles: o que eles fazem, como o fazem, o que mudou e o que não, e se eles têm algum conselho para dar a você. Você também pode dar a ideia de ir até a fazenda deles para ver por si mesmo.
As feiras são outro ótimo lugar para se conhecer produtores. Nelas, você não só tem a oportunidade de comprar os produtos deles e experimentá-los em casa, mas também de falar com eles sobre suas atividades. Eles podem parecer se especializar em uma coisa, como a produção de geleias ou de queijo de cabra, mas você não saberá sem perguntar primeiro. Talvez eles até permitam que você vá à fazenda para conversar mais e fazer uma visita personalizada.
4. **Pesquise o máximo que puder.** Use quantos recursos forem possíveis: livros, a internet, revistas e jornais de agricultura, podcasts, vídeos, etc. 

Leia livros que discutam o tipo de atividade agrícola com o qual você quer se envolver. A biblioteca é um ótimo lugar para começar, e uma biblioteca de uma instituição de ensino superior dará a você mais recursos do que uma local de ensino fundamental ou médio. Uma livraria é ideal se você quiser começar sua própria coleção de livros de agricultura que possa usar a qualquer momento. Também é bom verificar as livrarias virtuais.
Pesquise na internet vários artigos que cubram os diversos tópicos da atividade específica na qual você quer começar. No Brasil, o Ministério da Agricultura oferece publicações que contêm várias informações para fazendeiros iniciantes. As secretarias de agricultura e pecuária de cada Estado também podem ser fontes de informação para aqueles que querem entrar para o ramo.
Busque e leia alguns fóruns de discussão on-line que contenham vários tópicos sobre agropecuária, do gado a caprinos, culturas e maquinário. Eles são ótimos locais para se discutir diversos tópicos com outros produtores e especialistas.
Na sua pesquisa, veja quais aspectos da agricultura e da pecuária você precisará conhecer, desde as habilidades necessárias para conseguir realizar diversos trabalhos (aptidão mecânica básica, como operar o maquinário, conhecendo o comportamento animal, os estágios de crescimento das culturas, etc.), o potencial de mercado para seu produto (onde, como, o que, quando, para quem e até por quê), condições ambientais e mudanças da sua região, como o tipo e a qualidade do solo, o tipo, a biomassa acima do solo e o bioma natural da vegetação, a topografia (plana ou acidentada, elevada ou baixa), e as condições climáticas (quantidade de chuva, tipo e frequência de tempestades, frequência de enchentes) e o que você precisa saber sobre como realizar as várias funções da sua fazenda, desde colher grãos, alimentar gado ou criar um filhote de cabra até como fazer um laço de corda ou dirigir um trator.
5. **Vá a aulas e palestras informativas ou de educação continuada no setor de seu interesse.** Você pode escolher ir à faculdade ou apenas fazer várias aulas informativas promovidas por diversas organizações de agricultura, escolas ou serviços de extensão governamentais.

Não é obrigatório, mas é recomendado entrar em uma faculdade de agricultura se você quiser aprender mais do que aquilo de que precisa para abrir uma fazenda. Dependendo da instituição, você pode estudar ciências animais, agronegócio, manutenção e produção agrícola, ciências das culturas, saúde animal ou medicina pré-veterinária, horticultura, engenharia mecânica agricultural e outras. Você tem a opção de obter um diplona se for para a faculdade, mas escolha bem e, se puder, incorpore aulas de administração, economia e gerenciamento financeiro à sua educação para não ser pego de surpresa pela quantidade de decisões financeiras e econômicas que precisará fazer para melhorar seu trabalho.
Um certificado ou diploma são recomendados, mas aprender a cuidar de uma fazenda não exige educação formal porque há muitos aspectos do trabalho que não podem ser abordados em sala de aula. Como mencionado, você não precisa ir à faculdade para começar a trabalhar, ainda que os estudos ajudem bastante no longo prazo.

Vá a algumas palestras informativas na sua área ou dentro do seu estado ou cidade (ou ainda, se necessário, em outra cidade ou estado, ou até em um país vizinho). Elas darão informações necessárias para você operar sua fazenda. Tais palestras podem ser sobre economia e finanças agrícolas ou como cultivar e colher certa cultura. Elas podem até falar sobre as novas tecnologias na sua área de interesse, ou sobre como melhorar a gestão da sua fazenda para que ela seja mais sustentável. Algumas palestras são gratuitas, outras podem exigir uma taxa de entrada.
6. **Pense sobre ter de se mudar.** Você com certeza não conseguirá realizar seu sonho de ser fazendeiro se não sair da sua casa na cidade, caso more em uma atualmente. No entanto, no que diz respeito a começar uma fazenda, você precisará escolher o lugar certo onde começar. Algumas regiões do país são melhores para a atividade agrícola do que outras, e algumas áreas são melhores para certos setores da agricultura do que outras. 
Com a pesquisa que fará acima, você precisará descobrir quais locais são mais adequados para o tipo de operação que está interessado em começar. Note que as condições ambientais foram mencionadas anteriormente baseadas no solo, no clima, na topografia e na vegetação. Elas foram inclusas porque todas determinam o tipo de fazenda que você pode ter e o tipo de atividade que nem deve considerar. Por exemplo, um local com solo montanhoso é ideal para criar gado e um pouco de feno, mas não para culturas.
7. **Ofereça seus serviços.** Esse provavelmente é o passo mais importante para se tornar fazendeiro, pois você estará trabalhando e obtendo a experiência necessária na forma de uma oportunidade de aprendizado, e oferecendo em troca uma ajuda extra. Como em todas as carreiras, você entrará na posição mais baixa. A única maneira de subir será trabalhando duro e fazendo o que é solicitado, e também não tendo medo de sair da sua zona de conforto e experimentar coisas novas.

Há várias maneiras de começar a trabalhar em uma fazenda:

Procure por programas governamentais que cubram a agricultura e a pecuária..
Os Classificados Agrícolas são um site com vagas de trabalho para quem está interessado em se envolver na agricultura e precisando de experiência. O trabalhador também pode se oferecer para ajudar no mesmo site.

Entre para um programa de treinamento e capacitação de fazendeiros. Alguns deles podem ser encontrados por meio de uma busca básica na internet (digite ""programas de treinamento para fazendeiros em [sua região]"" no site de busca).
Um programa como o WWOOF (World Wide Opportunities on Organic Farms, ou Oportunidades Mundiais em Fazendas Orgânicas)  dá a você a oportunidade de se envolver em agricultura orgânica e explorar várias opções diferentes, pois pode viajar de uma fazenda à outra durante seu período como ""WWOOFer"" Selecione seu país e explore todas as opções disponíveis na sua região.

Encontre um emprego de férias como assistente de pesquisa para uma faculdade que faça testes em uma ou mais fazendas. Você terá a oportunidade não só de participar dessas atividades de pesquisa, mas também de aprender algumas tarefas paralelas ao que você faria em uma fazenda.
Leve seu currículo para várias fazendas que precisam de ajuda extra em algumas estações e que estarão abertas a aceitar alguém com pouca ou nenhuma experiência para fornecer uma oportunidade de aprendizado durante a estação mais ocupada.
Algumas dessas oportunidades podem não ser vistas em jornais ou classificados locais, mas são conhecidas por boca-a-boca. Muitas podem ser baseadas em quem você conhece, pois essas pessoas podem saber de alguém que talvez aceite orientar um futuro fazendeiro dando a ele um pouco de trabalho durante um período.



Saiba que o salário pode não ser muito maior do que o mínimo. O pagamento para trabalhadores rurais não é nada com o que se empolgar, principalmente porque a maioria dos fazendeiros também não ganha muito e não poderá pagar algo muito acima do mínimo. Muitos cargos incluem alojamento, mas apenas em alguns períodos como as estações de cultivo e colheita.
8. **Espere trabalhar mais do que as típicas oito horas por dia.** Isso acontece especialmente durante o período de colheita, quando a cultura precisa ser colhida assim que possível, antes que algum mau tempo a estrague. Outros períodos incluem a época de nascimento de animais, a colheita de feno ou a verificação do gado e a descoberta de algum animal que precise de cuidados médicos imediatos.
9. **Expresse sua vontade de aprender.** Observe como as pessoas realizam suas tarefas e peça a elas para ensinarem a você se achar que não vai conseguir aprender sozinho. Você também pode acabar descobrindo que precisará perguntar ""por que"" com uma certa frequência, portanto não tenha medo de fazê-lo! Você passará por uma curva de aprendizado íngreme nos primeiros meses em que for parte do time de operações de uma fazenda. Também aprenderá a fazer muitas tarefas, incluindo como trocar o óleo do trator, consertar a ceifeira, preparar as vacas para a ordenha, cuidar dos pastos e do gado que fica neles, fazer a ração para o gado e até coisas mais simples como saber a diferença entre trigo e cevada.
Não espere saber tudo sobre algo só porque leu sobre aquilo em um livro ou até no wikiHow. Você descobrirá que as coisas sobre as quais você lê podem ser completamente diferentes quando colocadas em prática. A experiência é tudo, e quanto mais experiências você tiver, mais equipado estará para começar sua própria fazenda. Você não pode esperar se tornar um fazendeiro sem conhecer as tecnicalidades aparentemente triviais, além da arte e da ciência por trás das várias atividades na fazenda onde você está trabalhando e naquela que um dia terá.
10. **Seja flexível e esteja aberto a novas atividades.** Você deverá estar disposto a fazer qualquer tarefa que precise ser feita em uma fazenda e a aprender mais sobre ela. Muitas dessas atividades precisarão de prática para serem dominadas o suficiente, além de bastante trabalho manual. Informe a seu empregador se não estiver disposto a fazer algo ou se não se sentir confortável com uma tarefa, e explique o porquê, mas entenda também a possibilidade de não ter muita escolha. No entanto, se por exemplo, você não se sentir bem com a necessidade de eutanasiar um animal doente e morrendo, pode não estar compreendendo que na verdade essa será a coisa mais gentil a fazer pelo bicho.
Outras tarefas que você talvez não goste de fazer no começo por causa de certos medos ou aversões incluem:

Limpar estábulos e baias com estrume;
Subir escadas ou escalar silos;
Operar máquinas como minicarregadeiras, tratores ou ceifadeiras para fazer várias tarefas como puxar, rebocar uma máquina, manobrar em locais apertados, etc.;
Operar um trator e a máquina presa a ele para cortar, arar ou colher;
Matar pestes como ratos, camundongos e coelhos;
Lidar com animais desobedientes que podem machucar você se decidirem que não querem mais ser perseguidos;
Ater-se a rotinas de alimentação e ordenha;
Remover ervas daninhas ou colher por 12 horas seguidas ou mais, muitas vezes com poucos ou nenhum intervalo;
Aplicar pesticidas nos campos;
Abater e esquartejar um animal ou participar da atividade;
Tirar os chifres, aparar os cascos, marcar ou castrar o gado, o que também inclui aparar as presas e a cauda dos porcos, cortar as asas das aves, etc.;
Consertar ou fazer a manutenção do maquinário, tratar de animais doentes, etc.
11. **Mantenha-se em forma** Muito do trabalho em fazenda é composto de diversos exercícios físicos, incluindo agachar, ajoelhar, inclinar-se, levantar, empurrar, puxar, etc. Apenas os gerentes de fazenda que já trabalharam bastante antes podem pular parte do trabalho braçal, mas até eles muitas vezes precisam levar o corpo até perto do limite para o trabalho, ou pedir a ajuda de outros para fazer algo que não podem fazer sozinhos. Você deverá perceber as mesmas limitações no seu corpo e pedir ajuda quando achar que precisa.
Não fuja das tarefas mecânicas. Familiarize-se o quanto puder com o maquinário agrícola, como usá-lo de maneira segura e como fazer a manutenção dele. Até as menores fazendas geralmente dependem de uma motocultivadora e de um trator para pequenas áreas, além de outros equipamentos.
12. **Vista-se adequadamente.** Pode parecer superficial, mas ir a uma entrevista em uma firma de advocacia usando jeans e botas é tão inapropriado quanto entrar em uma fazenda de terno e sapatos. É altamente recomendado que você vista uma camiseta, uma calça jeans e botas, especialmente as de segurança e com biqueiras de aço.

Invista em um bom par de luvas de trabalho, pois você precisará lidar com materiais e ferramentas que podem fazer cortes, abrasões ou bolhas em pouco tempo. As luvas também são ideais se você não quiser sujar muito as mãos.
Caso tenha cabelo comprido, amarre-o em uma trança ou rabo de cavalo para que ele fique longe dos olhos e não se prenda a nada. Um chapéu ou boné também são ideais para manter os olhos e a cabeça protegidos do sol.
13. **Tenha senso de humor.** O riso faz o dia passar mais rápido, especialmente quando seus músculos estão doendo, seus dedos parecem que vão cair e o tempo estragou seus planos outra vez. Uma atitude positiva faz bem para qualquer fazenda.
14. **Saiba quando estará pronto para abrir sua própria fazenda.** Para a maioria das pessoas, será preciso passar pelo menos um ou dois anos sendo parte de uma fazenda antes de ser considerado bom o bastante para se tornar dono de uma.
Para obter mais informações, leia o artigo Como Abrir uma Fazenda.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Virar-um-Fazendeiro-Mesmo-Sem-Experi%C3%AAncia"", ""language"": ""pt""}"
Como Ser um dos Melhores Estudantes em Sua Escola,"Ser um aluno de destaque é um dos pontapés iniciais para quem quer ter um futuro brilhante! E isso é mais fácil do que você (provavelmente) pensa: basta participar mais das aulas, criar bons hábitos de estudo e adotar certas estratégias para melhorar as suas notas. De resto, tente se dedicar mais a atividades extracurriculares, como entrar em clubes, agremiações e equipes desportivas. Os resultados logo vão aparecer!
1. **Não falte às aulas (exceto em situações de emergência).** Frequentar as aulas é o básico para qualquer estudante. Além de aprender o conteúdo, você vai impressionar os professores com seus comentários e perguntas. Tente faltar apenas quando houver alguma emergência!

Chegue sempre adiantado e mostre aos professores o quanto você é dedicado.
Não vá à escola se você ficar doente. Nesse caso, deixe para pegar o conteúdo perdido com os professores ou algum colega de confiança depois.
2. **Leve sempre todos os materiais necessários.** Chegar às aulas preparado e com todos os materiais necessários na mochila é muito importante, pois também mostra aos professores a sua disposição para aprender mais. Leia o plano de ensino de cada matéria para nunca se esquecer de nada.

Por exemplo: sempre coloque na mochila as apostilas das matérias que você vai estudar nesse dia.
Aproveite e pergunte aos professores se eles conseguem indicar materiais de estudo extras a você.
3. **Leia os textos que os professores pedirem antes das aulas.** Visto que você provavelmente tem muitas tarefas a fazer, é compreensível achar que não precisa ler os textos que os professores pedirem. Contudo, eles são indispensáveis e servem de apoio para as discussões que os docentes pretendem abrir na sala de aula.
Ao ler esses textos de antemão, você vai ter uma noção melhor do que entende e de onde estão suas dúvidas.
4. **Faça anotações durante as suas leituras.** Se as apostilas escolares são suas mesmo, passe um marca-texto em trechos importantes e faça comentários e anotações. Se elas forem da própria escola, escreva no caderno. Depois, leia tudo antes de cada aula para revisar o conteúdo e ver se há alguma dúvida.

Por exemplo: depois de ler um texto para a aula de literatura, você pode anotar algo como ""O tempo fechado parece representar o estado mental do personagem principal"" ou ""Os dois generais poderiam ter vencido a batalha se tivessem cooperado"".
Anote também as dúvidas que você gostaria de tirar. Por exemplo: escreva ""Esse elemento da história simboliza alguma coisa? Se sim, o quê?"".
5. **Tire todas as suas dúvidas com os professores.** Você pode até ficar com vergonha de levantar a mão e perguntar algo aos professores, mas é normal ter dúvidas. Aliás, isso é sinal de um estudante dedicado e que tem vontade de aprender! Crie o hábito de se manifestar sempre que não entender alguma coisa.

É muito melhor tirar dúvidas durante as aulas. Quem sabe você não ajuda um colega que ficou confuso com a mesma coisa?
Se você for muito tímido, tente conversar com o professor depois da aula ou pense em outra forma de entrar em contato com ele.
6. **Aprenda a fazer anotações mais úteis durante as aulas.** As discussões na sala de aula servem para que alunos e professores troquem informações importantes sobre a matéria. Anote tudo o que cada professor destacar, mas também os detalhes que parecerem relevantes.

Por exemplo: anote nomes, datas e conceitos importantes depois da aula de história; na hora de estudar literatura, faça comentários sobre as figuras de linguagem que determinado autor usa; e por aí vai.
Os professores provavelmente vão cobrar nas provas boa parte do que discutiram em sala. Preste atenção para não se dar mal!
7. **Reserve um tempo específico para estudar todos os dias.** Você precisa criar o costume de estudar com frequência. Escolha o melhor horário de acordo com a sua rotina normal: antes ou depois da aula, durante a tarde, após o jantar etc. E seja disciplinado!

Por exemplo: marque de estudar por 30 minutos antes da aula e uma hora depois do jantar.
Você pode reservar alguns dias para estudar um pouco menos. Aproveite para revisar suas anotações, fazer cartões de consulta ou começar a se preparar para provas.
8. **Crie um ambiente de estudo adequado.** Escolha um lugar que seja confortável e espaçoso, como uma escrivaninha no seu quarto ou mesmo a mesma da cozinha. Desligue o celular e demais aparelhos eletrônicos e afaste qualquer outra distração. Nesse momento, use somente os seus materiais de revisão.
Por exemplo: organize todos os materiais de estudo na sua mesa para nunca perder tempo procurando nada.
9. **Faça a tarefa de casa** Você vai ser um aluno muito mais bem-sucedido se estudar com frequência — até quando não tiver nenhum trabalho ou tarefa para entregar. Leia textos de apoio e capítulos das apostilas, revise o conteúdo, prepare cartões de consulta etc.
Estudar com frequência traz uma série de benefícios: você vai conseguir absorver melhor as matérias, ter um bom desempenho nas provas e nunca precisar correr contra o tempo!
10. **Divida tarefas e trabalhos complexos em partes mais fáceis.** É normal ficar sobrecarregado de tarefas, trabalhos e avaliações. Portanto, tente dividir tudo isso em passos mais simples e fáceis. Você vai ver que consegue completar tudo se dedicar um tempinho às etapas de cada vez.

Comece a fazer tarefas e trabalhos assim que os professores os passarem, em vez de deixar tudo para a última hora. Veja dois exemplos:
Imagine que um professor passa um trabalho de pesquisa com prazo de entrega dentro de três semanas. Nesse caso, você pode escolher o tema logo no primeiro dia e passar os dois ou três seguintes fazendo uma pesquisa inicial e escrevendo a tese; depois, reserve uma semana para aprofundar a investigação e escrever o primeiro esboço; deixe outra para redigir a versão final; e, por fim, reserve dois ou três dias para revisar o texto e entregar!
Agora, digamos que você tem uma semana para construir a maquete de uma molécula para a aula de química. Reserve o primeiro dia para escolher o modelo de molécula que vai servir de base; no segundo, compre os materiais e monte cada parte individual; nos cinco dias restantes, parta para a montagem da estrutura como um todo.
11. **Anote todas as datas importantes em um planner.** Como a carga de trabalhos escolares tende a aumentar conforme o ano letivo passa, é normal você ter dificuldade para se lembrar de todas as entregas. Por isso, comece a anotar cada tarefa, apresentação, avaliação etc. em um planner. Inclua também seus objetivos para estar sempre a par do seu progresso.
Compre um planner em qualquer papelaria ou faça o seu próprio!
12. **Organize os documentos da escola em um fichário ou uma pasta.** Coloque todos os documentos e papéis que você receber dos professores e da coordenação da escola em um fichário ou uma pasta. Além disso, salve os arquivos digitais que forem importantes em um pen drive ou um serviço de armazenamento em nuvem, como o Google Drive. Você também tem a opção de anotar tudo em um caderno universitário (aquele com espiral). Seja como for, organize tudo ao longo das semanas.

Se você estuda pelo computador, salve os arquivos importantes em um pen drive ou no Google Drive para ter acesso a tudo em qualquer lugar.
Não jogue fora trabalhos, provas e outros documentos antes do fim do ano. É melhor você incorporar todos esses papéis ao fichário ou à pasta. Quem sabe eles não vêm a calhar no futuro?
13. **Entregue todos os trabalhos e as tarefas nas datas certas.** Ninguém gosta de perder nota porque estourou o prazo de entrega de trabalhos. Sendo assim, organize-se e entregue tudo dentro da data que os professores estipularem. Isso vale para a tarefa de casa, apresentações e todo o resto.
Você pode ter uma justificativa válida para atrasar a entrega, como um problema pessoal. Nesse caso, converse com o professor e explique a situação. Ele vai pensar em uma alternativa.
14. **Comece a participar de grupos de estudo.** Estudar em grupo é uma tática muito interessante, uma vez que todos os membros conseguem aprender juntos. Compartilhe seus conhecimentos com os colegas e preste atenção ao que eles disserem. Dependendo do caso, você pode até formar um grupo por conta própria.
Não deixe o grupo de estudo perder o foco. Estipule algumas regras, como pedir para todos falarem somente da matéria.
15. **Busque ajuda extra se você tiver muita dificuldade.** Você tem dificuldade com determinada matéria? Não ache que está sozinho: isso é muito comum! Tente consultar um monitor ou fazer aulas particulares ou de reforço até entender melhor o conteúdo.
Lembre-se de que os conhecimentos adquiridos na escola são cumulativos. Ou seja: cada coisa que os professores passam serve de base para o que vem depois. É por isso que você não deve deixar as dúvidas passarem.
16. **Participe de agremiações de alunos.** Agremiações de estudantes não são exatamente comuns nas escolas do Brasil, mas são um ótimo espaço de discussão para os discentes. Descubra se os seus colegas se organizam de alguma forma e tente integrar esses grupos.

Pode ser que a sua sala eleja um representante, que fique responsável por mediar a comunicação entre professores e alunos. Tente se candidatar!
Converse sempre com os seus colegas que também fazem parte da iniciativa.
17. **Participe de clubes e organizações do seu interesse.** Descubra se há algum clube ou organização do seu interesse na escola e, se sim, tente participar dos encontros dos alunos. Pode ser que alguns dos seus colegas tenham hobbies parecidos com o seu.
Por exemplo: tente ingressar no clube de cinema e participe das exibições de clássicos da sétima arte na escola!
18. **Participe de equipes desportivas.** Praticar esportes também faz parte da vida de qualquer estudante. Descubra se os seus colegas têm algum time formado e, se for o caso, tente se inscrever.

Mesmo que não haja nada legal na escola, tente praticar pelo menos um esporte.
Você não precisa ser membro ""oficial"" das equipes para praticar esportes! Participe dos treinos e interaja com os colegas mesmo assim.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ser-um-dos-Melhores-Estudantes-em-Sua-Escola"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Piercing no Seu Tragus,"Os piercings na cartilagem estão se tornando tão populares quanto os comuns, e muitas pessoas que desejam colocar um não querem pagar um perfurador profissional. Porém, os piercings feitos em casa são perigosos e muitas vezes levam a furos tortos ou irregulares, na melhor das hipóteses, e infecções na pior delas. Sempre considere ir a um profissional para fazer seu piercing, mas, se estiver determinado a furar a própria orelha em casa, continue lendo para saber como proceder e receber algumas dicas.
1. **Tente fazer o procedimento com um profissional.** Ao contrário do que possa parecer, furar a própria orelha não é fácil e nem seguro. Os perfuradores profissionais têm experiência, equipamentos e o ambiente necessário para garantir uma perfuração rápida e higiênica. 

Piercings malfeitos podem causar infecções, sangramento e danos nos nervos. É preciso saber dos riscos se quiser continuar.
Se estiver inseguro, espere e vá até um profissional para fazer o piercing.
2. **Escolha uma agulha adequada.** Não use uma agulha de costura ou um alfinete – as agulhas para piercings são baratas na internet e são feitas para piercings. Há muitas agulhas adequadas para tal procedimento, mas apenas algumas ideias para perfurar o trágus. Ela deve ser: 

Oca.
Um tamanho maior que o buraco do seu brinco
Curva (opcional). A maioria dos profissionais usa agulhas curvas que imitam a curvatura do seu trágus. Entretanto, elas são difíceis de manusear e não são necessárias.
3. **Prepare os materiais de segurança e higienização.** O cuidado nunca é demais ao fazer perfurações no corpo em casa. Lembre-se de que você está abrindo uma ferida no seu corpo e a deixará aberta por semanas até que ela cicatrize. Este é o local perfeito para o crescimento de germes, caso você não tome os cuidados necessários. Tenha em mãos:

Luvas.
Cortiça.
Cotonetes.
Gaze.
Desinfetante corporal.
Antisséptico, cloro, álcool em gel e fogo para a esterilização.
4. **Lave suas mãos e limpe sua orelha.** Use água e sabão ou uma solução antisséptica (encontrada em farmácias). Se for usar sabão, escolha um antibacteriano. Lembre-se: é essencial que suas mãos e equipamentos estejam limpos e esterilizados.
5. **Esterilize tudo.** A importância deste Passo é tanta que não dá para ser colocada em palavras. Passe lenços antibacterianos em todas as superfícies e esterilize a agulha, o piercing e a cortiça. Lave tudo antes com água e sabão para remover sujeira e óleos. Existem duas formas aceitáveis de esterilizar equipamentos:

Esterilize uma agulha segurando-a sobre a chama de um isqueiro (ou fogão, etc) por 10 a 15 segundos. Não deixe a agulha encostar na chama.
Esterilize equipamentos misturando partes iguais de água e cloro em uma tigela rasa. Submerja o equipamento e deixe-o lá por, pelo menos, um minuto. Enxágue com água limpa.
Sempre que suas mãos ou os equipamentos ficarem sujos ou contaminados, repita este processo por completo.
6. **Esteja preparado para complicações.** Mesmo que a região do trágus não seja um local difícil de perfurar, é preciso preparar-se para deslizes, desmaios ou perfurações incorretas. Peça para um amigo ficar por perto e chamar uma ambulância, se necessário.
7. **Coloque uma peça grossa de cortiça atrás do trágus.** Fazê-lo permite segurá-lo no lugar e parar a agulha depois que ela fizer a perfuração. Ponha a cortiça na orelha de forma que ela fique contra a parte de trás do trágus, e ainda assim confortável.
Talvez seja preciso cortar a cortiça no meio para que ela caiba na orelha, mas ela deve ter, no mínimo, 1,25 cm.
8. **Alinhe a agulha com a ajuda de um espelho.** Ela deve ficar no meio do trágus, mas não pode ficar torta ou inclinada. É possível comprar um marcador de piercing para marcar o local corretamente. Nunca use canetas ou outros materiais escolares comuns, pois a tinta pode entrar na ferida aberta.
9. **Pressione a agulha reta no trágus.** Pressione-a com firmeza, reta, pelo trágus. Faça força uniforme e rapidamente, empurrando a agulha pela orelha, até chegar na cortiça. Não incline ou empurre para dentro. Mantenha a calma, fazendo um movimento rápido, mas metódico.

Para relaxar o corpo antes de perfurar, inspire profundamente e introduza a agulha quando começar a exalar.
Não pare na metade ou a dor será maior.
10. **Deixe a agulha no lugar por 10 minutos antes de tirar.** Enquanto ela estiver lá, use um cotonete embebido em álcool ou antisséptico para desinfetar a ferida.
Gire e puxe a agulha delicadamente para removê-la parcialmente. Deixe uma pequena porção dela dentro da orelha – isso ajuda a colocar o piercing mais facilmente.
11. **Coloque a ponta do piercing na agulha oca.** Use a ponta oca da agulha para guiar o piercing e colocá-lo na orelha. Segurando o piercing no lugar, remova o resto da agulha para que apenas o primeiro permaneça. Feche o piercing.
12. **Use uma gaze para limpar o sangue que saiu.** Você pode mergulhar a gaze no antisséptico ou no álcool para ajudar a esterilizar a ferida. Descarte todos os materiais usados.
13. **Deixe o piercing no lugar por um mês a um mês e meio.** Fazê-lo permite que a pele cicatrize ao redor dele, deixando um pequeno buraco. Se tirar antes, o buraco pode fechar, fazendo com que o processo de perfuração tenha que ser feito outra vez.
14. **Monitore a orelha para ver se há infecção.** Pelas próximas duas semanas, mantenha a orelha limpa com água e sabão para evitar que uma infecção se acumule. Se notar qualquer um dos sintomas a seguir, deixe o piercing na orelha e vá a um médico imediatamente:

Pele avermelhada ou inchada.
Dor.
Pus amarelo ou verde.
Febre.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Piercing-no-Seu-Tragus"", ""language"": ""pt""}"
Como Verificar o Uso da Memória RAM e o Espaço de Armazenamento Livre,"Abaixo, você aprenderá a checar o uso de memória RAM e o espaço livre nos discos rígidos do computador.
1. **Segure as teclas Alt+Ctrl e pressione Delete.** Fazê-lo abrirá o menu de tarefas do Windows.
2. **Clique no botão Gerenciador de Tarefas.** É a última opção na lista.
3. **Clique na aba Performance, no topo da janela do Gerenciador de Tarefas.** 
4. **Clique na aba Memória, no canto esquerdo da janela.** Um gráfico aparecerá na tela, exibindo o uso de memória no sistema. Para informações mais detalhadas, cheque a seção ""Em uso (Comprimida)"".
5. **Dê um clique duplo no ícone ""Este PC"", na área de trabalho ou no menu Iniciar.** Nas versões mais antigas do Windows, o ícone é identificado pelo nome ""Meu Computador"".
Se não encontrar a opção, abra o menu Iniciar e digite ""computador"" na barra de busca.
6. **Clique com o botão direito no ícone do disco rígido C:.** Ele está localizado na seção ""Dispositivos e discos"" na página ""Este PC"".
Em algumas versões do Windows, a letra da unidade do disco rígido é acompanhada do nome do sistema.
7. **Clique em Propriedades.** A opção está localizada no canto inferior direito do menu.
8. **Selecione a aba Geral, localizada no topo da janela Propriedades.** A aba geral exibe os atributos da unidade de disco, incluindo a capacidade de armazenamento.
9. **Analise o armazenamento do disco rígido.** A seção ""Espaço Utilizado"" exibe quantos gigabytes estão sendo ocupados pelos arquivos no disco, enquanto a seção ""Espaço Livre"" exibe o número de gigabytes restantes no disco.
Pode haver uma discrepância entre o espaço total do disco e a quantidade anunciada na compra do computador. Isso ocorre pois um espaço do disco é reservado ao sistema operacional. Como tal espaço não pode ser liberado, ele não é listado.
10. **Clique no botão ""Spotlight"".** Ele é representado pelo ícone da lupa no canto superior direito da tela.
11. **Digite ""Monitor de Atividades"" na barra de busca.** 
12. **Clique em Monitor de Atividades na lista de resultados.** Você abrirá o aplicativo Monitor de Atividades, que permite analisar o consumo de RAM do sistema.
13. **Clique na aba Memória, localizada no topo da página.** 
14. **Observe o valor no campo ""Memória Utilizada"", na parte inferior da página.** O campo ""Memória Física"" exibe a quantidade de memória RAM instalada no sistema, enquanto o campo ""Memória Utilizada"" exibe a quantidade de memória RAM sendo utilizada pelo sistema no momento.
15. **Abra o menu da Apple.** Clique no ícone de maçã no canto superior esquerdo da tela do Mac.
16. **Clique em Sobre Este Mac.** A opção está localizada no topo do menu suspenso menu.
17. **Clique na aba Armazenamento, no topo da janela ""Sobre Este Mac"".** Na aba, você encontrará uma divisão por cores dos tipos de arquivo que consomem espaço em disco.
Para descobrir qual o espaço livre do disco rígido, cheque os valores no canto superior direito da página: ""X GB livres de Y GB"", one X é o espaço livre e Y é o espaço total da unidade de disco.
18. **Abra as configurações do iPhone tocando no ícone de engrenagem na página principal.** Devido a restrições do sistema operacional, não é possível checar o uso de RAM do iPhone.
19. **Toque na aba Geral, localizada na parte inferior da tela.** 
20. **Toque em Armazenamento e Uso do iCloud, na parte inferior da tela.** 
21. **Toque em Gerenciar Armazenamento, na seção ""Armazenamento"", localizada no topo da página.** Você abrirá uma lista com todos os aplicativos do aparelho, organizados de acordo com o espaço ocupado na memória interna. No topo da página, há duas seções: ""Usado"" e ""Livre"", indicando os valores disponíveis e utilizados no sistema.
Tocar na opção ""Gerenciar Armazenamento"" novamente abrirá uma página na qual você conseguirá checar o espaço livre na unidade iCloud.
22. **Abra as configurações do Android tocando no ícone da engrenagem cinza.** 
23. **Role a página e selecione a opção Apps, localizada na seção ""Dispositivo"".** Em alguns aparelhos, é preciso tocar em ""Dispositivo"" antes de selecionar a opção ""Apps"". Como existem muitas versões do sistema Android, o caminho para as instruções abaixo pode variar um pouco.
24. **Deslize a tela para a esquerda.** Fazê-lo abrirá a página ""Cartão SD"", que exibe o espaço utilizado na unidade de armazenamento no canto inferior esquerdo e o espaço total no canto inferior direito.
25. **Deslize a tela para a esquerda novamente.** Fazê-lo abrirá a página ""Em execução"", que exibe os aplicativos sendo executados no momento.
26. **Analise os dados.** Existem três valores no topo da página que mostrarão o uso de RAM do Android:


: a quantidade de memória sendo utilizada pelo sistema operacional Android.

: a quantidade de memória sendo utilizada pelos aplicativos em execução.

: a quantidade de memória livre.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Verificar-o-Uso-da-Mem%C3%B3ria-RAM-e-o-Espa%C3%A7o-de-Armazenamento-Livre"", ""language"": ""pt""}"
Como Aumentar o Fluido Sinovial,"O fluido sinovial ajuda a lubrificar e amortecer as articulações e fica com uma quantidade reduzida com a idade. Manter-se hidratado e ter uma alimentação saudável são formas fáceis de melhorar a saúde das articulações. Você também pode experimentar usar suplementos nutricionais, que podem aliviar a dor e melhorar a mobilidade. Se um médico aprovar, exercite-se e alongue-se regularmente para alcançar os mesmos objetivos. O profissional pode diagnosticar precisamente qualquer problema de saúde e receitar um plano de tratamento, portanto, consulte-o se estiver preocupado com a saúde das suas articulações.
1. **Beba bastante água para alcançar a quantidade recomendada.** Além de ser vital para a saúde em geral, a hidratação lubrifica e amortece as articulações. A quantidade certa depende da idade, do sexo e de outros fatores.
Como regra geral, os homens devem beber 15 copos (3,5 L) de água por dia; já as mulheres devem consumir 12 copos (2,7 L) por dia.
2. **Coma mais peixes e gorduras saudáveis.** Salmão, truta e outros peixes gordurosos são muito benéficos para a saúde das articulações, portanto, tente comer de duas a três porções deles por semana. Abacate, nozes, azeite de oliva e outras fontes de gorduras saudáveis também ajudam a lubrificá-las. Mesmo que algumas sejam mais saudáveis que outras, ainda é necessário consumir gorduras e óleos com moderação.

A recomendação diária varia de cinco a sete colheres de chá e depende da idade, sexo e nível de atividade física. Um abacate médio contém seis colheres de chá de óleo; duas colheres de sopa de pasta de amendoim contêm quatro colheres de chá de óleo; e uma porção de nozes cruas ou torradas contém de três a quatro colheres de chá de óleo.

Em moderação, as gorduras insaturadas, como as encontradas em óleos vegetais, também são uma parte importante de uma alimentação saudável. As gorduras saturadas e hidrogenadas (conhecidas como gordura trans) não são opções saudáveis e podem aumentar o LDL, ou o mau colesterol. As fontes de gorduras menos saudáveis incluem manteiga, banha, carne vermelha e alimentos processados.
3. **Coma muitas frutas e vegetais.** Tais alimentos fornecem vitaminas, minerais e hidratação, e muitos têm propriedades anti-inflamatórias. Os vegetais verdes folhosos, brócolis, bagas e uvas vermelhas são ricos em antioxidantes. Boas opções também são as fontes de vitamina C, como frutas cítricas e pimentão, que previnem a corrosão da cartilagem.

A quantidade necessária depende da idade, sexo e outros fatores. Como regra geral, tente consumir de uma xícara e meia a duas xícaras (350 a 470 g) de frutas por dia. Uma maçã pequena, laranja grande ou banana grande equivalem a uma xícara (240 g).

Tente consumir de duas xícaras e meia a três xícaras (600 a 700 g) de vegetais por dia. Experimente uma mistura de verdes folhosos, vegetais vermelhos e laranjas e amiláceos (como milho ou batata). Os exemplos de porções incluem uma xícara (240 g) de espinafre cozido, duas cenouras médias fatiadas ou 12 pequenas, um tomate grande e uma espiga de milho grande.
4. **Evite alimentos que contenham muito açúcar ou sal.** Uma alimentação rica em açúcar e sal pode agravar a dor nas articulações. O seu corpo precisa de sal para se manter hidratado, mas o consumo exagerado é prejudicial à saúde. A ingestão moderada ajuda a perder peso em excesso, o que é benéfico para as articulações. 

Tente limitar o consumo diário de sal para 1000 a 1500 mg. Não adicione mais sal à sua comida e evite lanches salgados, como batata chips e pretzels. Experimente substitui-lo por ervas, suco cítrico e outros sabores quando for cozinhar.
Limite o consumo de açúcar às fontes naturais, como frutas frescas, e evite doces, produtos enlatados e outras fontes de açúcares processados.
5. **Tente perder o excesso de peso.** Além de comer os alimentos que beneficiem especificamente as articulações, tente manter um peso corporal saudável. O peso em excesso pressiona bastante as articulações, principalmente se você tiver o fluido sinovial reduzido.
Se tiver sobrepeso, a perda de pelo menos 5% do seu peso corporal reduz o estresse nos joelhos, quadris e outras articulações.
6. **Consulte um médico antes de tomar um suplemento.** Embora ainda haja muitos debates sobre a eficácia desses produtos, muitas pessoas com problemas nas articulações afirmam ter um alívio nos sintomas. Primeiro consulte um médico, peça recomendações e informe-o sobre todas as medicações que você esteja tomando para evitar interações prejudiciais.

Se um suplemento ajudar a sua condição, continue usando. Se tomar um por quatro a seis semanas e não perceber nenhum efeito positivo, provavelmente não vale a pena gastar com isso.
Também é importante consultar o médico antes de tomar um suplemento se estiver grávida, planejando a gravidez ou amamentando.
7. **Experimente tomar um multivitamínico diário.** O produto pode garantir o consumo dos nutrientes que o corpo precisa para produzir o fluido sinovial. Selênio, zinco, manganês e as vitaminas A, C e E são bastante benéficas para a saúde das articulações.

Pergunte ao profissional da saúde se você deve tomar um multivitamínico e a dose recomendada. Se ele aprovar, procure um produto feito para a saúde das articulações.

Lembre-se de que o consumo de alimentos nutritivos ainda é melhor do que tomar um suplemento nutricional.
8. **Tome suplementos de glucosamina e condroitina.** Existem algumas evidências de que essas duas substâncias aliviam a dor nas articulações, previnem a corrosão da cartilagem, aumentam o fluido sinovial e regeneram a estrutura das articulações.

O regime típico é de 300 a 500 mg de cada um, três vezes por dia, mas pergunte ao médico ou farmacêutico as doses recomendadas.
Não tome glucosamina ou condroitina se estiver grávida, planejando uma gravidez ou amamentando.

Se estiver tomando anticoagulantes, pergunte ao médico sobre possíveis interações entre o medicamento e a glucosamina.
9. **Use cápsulas de ácido hialurônico.** Tal ácido dá ao fluido das articulações as propriedades de lubrificação e de absorção de impactos. A injeção diretamente na articulação é um tratamento comum para artrite, mas você também pode tomar um cápsula oralmente, o que é menos invasivo. Quando consumida por vários meses, uma dose diária de 200 mg pode melhorar a qualidade do fluido sinovial e a saúde das articulações.
Não existem evidências de interações medicamentosas prejudiciais, mas ainda é importante consultar um médico antes de tomar o ácido hialurônico.
10. **Tome óleo de peixe ou suplementos de ômega 3.** O nutriente estimula a produção de substâncias no corpo que compõem uma cartilagem saudável e o fluido sinovial. Tome um suplemento diário ou consuma o ômega 3 de alimentos, como peixes gordurosos, nozes e produtos de linhaça.

Uma dose diária típica é de 500 a 1000 mg. Não consuma mais de 2000 mg por dia.

É ainda mais importante consultar um médico antes de tomar o suplemento se estiver grávida, planejando engravidar, amamentando ou tomando um anticoagulantes, como warfarina.

Não tome o óleo de peixe se for alérgico à frutos do mar.
11. **Consulte um médico antes de iniciar um novo programa de exercícios.** A prática regular de atividade física é importante para a saúde geral das articulações e melhora as propriedades lubrificantes e amortecedoras do fluido sinovial. Se tiver um histórico de problemas de saúde ou se não for ativo, peça conselhos ao médico sobre como iniciar um novo programa de exercícios com segurança.
12. **Comece devagar e modifique as atividades se tiver dor.** Comece com curtos períodos de atividade, como cinco minutos várias vezes por dia. Se tiver problemas nas articulações, você provavelmente terá desconforto ou rigidez nas primeiras semanas. Tente permanecer ativo nos melhores dias, ou quando sentir menos dor, e vá devagar nos dias mais problemáticos.
Pare de se exercitar e consulte um médico se tiver uma dor aguda e cada vez pior durante ou depois dos exercícios.
13. **Faça exercícios aeróbicos de baixo impacto.** Caminhada, pedalada em velocidade baixa, dança e outras formas de aeróbica leve são as melhores opções para quem tem problemas articulatórios. Aumente o nível gradualmente e tente aumentar o tempo de exercícios aeróbicos leves para duas horas e meia por semana.
Se puder praticar sem o risco de lesões, tente fazer uma corrida leve, rápida ou pedalar em velocidades mais altas.
14. **Experimente fazer yoga** Os exercícios regulares de flexibilidade são ainda mais importantes se você tiver artrite ou outros problemas. Procure uma aula de yoga para iniciantes na sua região ou para a sua faixa etária. Faça alongamentos leves todos os dias para melhorar a saúde das articulações e a amplitude de movimento.

Quando se alongar, não force o seu corpo além da amplitude de movimento natural. Tente segurar uma posição por dez a 20 segundos, mas não exagere. Pare de se alongar se tiver uma dor aguda ou se sentir tensão.
Se tiver uma lesão, não se alongue sem consultar um fisioterapeuta ou outro profissional da saúde.
15. **Faça treinos de fortalecimento, se possível.** Os exercícios de musculação na perna, como agachamentos e afundos, são muito bons para os joelhos, quadris e lombar. Se tiver problemas nas articulações do cotovelo ou do ombro, experimente se exercitar com pesos livres, como rosca bíceps e desenvolvimento de ombros.
Discuta qualquer exercício de musculação com o médico antes de começar. Se for iniciante, a melhor opção é fazer uma aula em grupo ou ir à uma academia. Peça as instruções de um professor ou personal trainer para reduzir o risco de lesões.
16. **Experimente fazer natação, principalmente se tiver dor durante outras atividades.** Se tiver dor durante exercícios com peso corporal, como caminhada ou pedalada, a natação pode ser uma ótima solução, pois exerce menos pressão nas articulações, já que não é necessário carregar o peso corporal completo na água. Tente fazer voltas na piscina, caminhar dentro da água ou fazer uma aula de hidroginástica.
17. **Converse com um médico ou especialista sobre os problemas nas articulações.** Marque uma consulta se tiver dor persistente ou um histórico do problema. Ele pode dar um diagnóstico preciso, ajudá-lo com um plano de tratamento ou recomendar uma consulta com um especialista em articulações.

A redução no fluido ocorre naturalmente com a idade e está associada a algumas formas de artrite. No entanto, a dor na articulação pode estar relacionada a uma variedade de problemas de saúde – trabalhe com um médico para determinar a causa.
Não existem medicamentos que fazem o corpo produzir mais fluido sinovial, mas o médico pode recomendar algum para controlar a dor ou um problema pré-existente.
18. **Faça fisioterapia.** A prática pode ser benéfica se você tiver alguma lesão ou se os problemas nas articulações o impedirem de se exercitar sozinho. No caso de lesões, a fisioterapia ajuda a prevenir futuros problemas nas articulações, incluindo mudanças no fluido sinovial.
Peça ao médico uma recomendação de um fisioterapeuta.
19. **Pergunte ao médico sobre a viscossuplementação.** Se tiver um fluido sinovial reduzido ou de baixa qualidade, o profissional pode injetar o ácido hialurônico na articulação afetada. Dependendo da gravidade da dor, ele administrará de uma a cinco injeções divididas em várias semanas. É um procedimento rápido, mas será necessário evitar atividades em excesso por 48 horas depois de cada injeção.

Você pode ter dor, calor ou um inchaço depois da injeção. Uma compressa fria ajuda a reduzir esses sintomas, que normalmente não duram muito. Entre em contato com o médico se eles piorarem ou se você tiver sangramento.
As injeções geralmente são recomendadas depois de experimentar todos os outros métodos não cirúrgicos de tratamento. Embora muitas pessoas relatem a redução na dor e uma melhora no funcionamento das articulações, a viscossuplementação não funciona com todos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Aumentar-o-Fluido-Sinovial"", ""language"": ""pt""}"
Como Consertar um Monitor LCD,"Os monitores de LCD são bastante complexos e não é raro que apresentem problemas. A maioria das situações, com exceção dos danos físicos complexos, podem ser consertadas em casa. Leia as instruções abaixo com cuidado e seja cauteloso, pois alguns tipos de reparo podem colocá-lo em risco de choque elétrico sério.
1. **Confira a garantia.** A maioria dos equipamentos eletrônicos atuais vêm com pelo menos um ano de garantia. Se o monitor ainda está coberto, entre em contato com o fabricante para consertá-lo de graça ou por um preço reduzido. Tentar consertá-lo em casa provavelmente anulará a garantia.
2. **Confira as luzes indicadores de energia.** Se o monitor não estiver exibindo uma imagem, ligue-o e observe as luzes. Se elas acenderem, siga para o próximo Passo. Se a luz de energia não acender, é provável que a fonte do monitor esteja quebrada (ou algum dos conectores dela) por conta de um capacitor estourado. Você pode consertar o problema em casa, mas saiba que a fonte contém componentes perigosos e de alta voltagem. A menos que tenha experiência com eletrônicos, o melhor é levar o monitor até uma assistência técnica.

Outros sinais de problema no capacitor são zumbidos altos, linhas na tela e imagens distorcidas.
A fonte é um dos componentes mais caros do monitor. Se o problema for maior do que um simples capacitor estourado, o conserto pode sair bem caro. Dependendo da idade do equipamento, pode compensar mais comprar um novo.
3. **Jogue uma luz no monitor.** Caso a luz de energia acenda, mas o monitor não exiba nenhuma imagem, use uma lanterna para iluminá-lo. Se conseguir ver uma imagem com a lanterna, é provável que o problema do monitor seja na retroiluminação dele. Clique aqui para aprender a consertar o problema.
4. **Conserte pixels travados** Se a tela funciona bem, mas apresenta alguns pixels ""travados"" em uma única cor, a solução é simples. Ligue o monitor e:

Enrole a ponta de um lápis (ou de outro objeto similar) em um pano úmido e não abrasivo. Esfregue-a suavemente sobre o pixel. Não use força, ou você pode causar danos ainda maiores.

Procure um software de reparo na internet. Tais programas realizam mudanças rápidas de cor na tela, forçando o pixel a voltar ao normal.
Compre um equipamento específico para conectar no monitor e consertar pixels mortos.
Se as técnicas acima não funcionarem, pode ser preciso trocar o monitor.
5. **Tente consertar rachaduras e manchas.** Como são sinais de danos físicos, pode ser difícil consertá-los e é provável que as suas tentativas só piorem a situação. Se a tela não estiver funcionando, entretanto, não há nenhum mal em tentar consertá-la antes de comprar outro monitor.

Passe um paninho macio sobre a tela. Se sentir o vidro quebrado, desista e compre outro monitor.
Se a tela estiver apenas arranhada, passe uma borracha sobre ela. Vá com calma e suavidade, limpando a borracha sempre que ela estiver com acúmulo de resíduos.
Compre um kit de reparo de riscos de LCD.

Clique aqui para mais informações.
6. **Substitua o painel de LCD.** A troca do monitor provavelmente é melhor do que instalar novos componentes em um equipamento velho que não deve durar muito. Se o monitor for novo ou de laptop, por outro lado, a substituição do painel de LCD é viável. Contrate um profissional para fazer a instalação.

Procure pelo número de série do painel na parte de trás do monitor e use-o para encomendar um novo direto com o fabricante.
Por mais que seja possível trocar o painel em casa, o processo é complexo e pode expô-lo à altas voltagens. Siga um guia de instruções específico do seu monitor para sua própria segurança.
7. **Faça outros reparos.** Existem muitas possibilidades quando o assunto é problema em um monitor, mas um diagnóstico simples deve cobrir todos os problemas mais comuns. Experimente primeiro o conserto que se adéque ao seu problema. Se os passos acima não descreveram o problema no seu monitor, ou se ele ainda não funciona, existem algumas outras opções:

Caso a imagem apareça na tela, mas com deformidades, é provável que a placa de áudio e vídeo esteja danificada. Trata-se de um circuito retangular próximo das entradas de áudio e vídeo. Substitua as partes danificadas com um ferro de solda ou compre uma placa nova.
Se os botões do painel não estiverem funcionando, limpe-os com um produto de limpeza de metal e dê umas batidinhas para fixar conexões frouxas. Se necessário, abra o monitor e ressolde as conexões quebradas.
Confira as entradas dos cabos para ver se não há nenhum dano e ressolde-as se necessário. Teste também outros cabos.
8. **Compreenda o perigo.** Os capacitores podem armazenar cargas pesadas, mesmo se o monitor estiver desconectado da tomada. Você pode tomar um choque letal se manuseá-los de modo impróprio. Siga os Passos abaixo para se proteger e não danificar ainda mais o monitor:

Seja realista quanto às suas habilidades. Se nunca substituiu uma placa de circuito ou manuseou equipamentos eletrônicos antes, contrate um profissional. Essa não é uma tarefa para principiantes.
Use roupas antiestática e trabalhe em um ambiente livre de estática. Nada de lã, metal, papel, poeira, crianças e animais no recinto!
Não trabalhe em ambientes muito secos ou úmidos. O ideal é uma umidade entre 35% e 50%.
Aterre-se antes de começar. Para tal, toque no chassi metálico do monitor enquanto ele estiver desligado, mas ainda conectado em uma tomada aterrada.
Fique de pé em uma superfície de baixa fricção. Se for trabalhar em um tapete, trate-o com um spray antiestática.
Use luvas de borracha antes de manipular os componentes do monitor.
9. **Desconecte o monitor da tomada.** Desconecte-o também do computador ou retire a bateria do laptop, se for o caso. Tais precauções reduzirão o risco de um choque elétrico.

Se o laptop tiver uma bateria ""não removível"", basta abrir a parte de baixo dele. Siga um guia para aprender a remover a bateria do seu computador.
Alguns componentes do laptop continuarão com carga elétrica. Não toque em nada que não saiba o que é e tenha muita cautela ao consertar um laptop.
10. **Monitore o seu progresso cuidadosamente.** Trabalhe em uma superfície plana e espaçosa, livre de obstruções. Guarde os parafusos do monitor em alguns potinhos pequenos, identificados por nome, para que você não perca nenhum parafuso ou coloque-os nos lugares errados.
Fotografe o monitor antes de separar as conexões, assim, será mais fácil montá-lo novamente.
11. **Remova a carcaça dele.** Desparafuse os cantos do monitor, removendo todos os parafusos que encontrar. Em seguida, insira uma espátula de plástico no vão entre os painéis do monitor para abri-lo.
Não use uma ferramenta de metal para abrir componentes elétricos, ou você corre o risco de causar um curto. Por mais que um objeto metálico seja relativamente seguro para este Passo, não o use para mais nada.
12. **Identifique a placa da fonte.** Ela normalmente fica próxima da conexão de energia do monitor, às vezes atrás de um painel parafusado. A placa contém vários capacitores cilíndricos, mas eles costumam ficar do lado debaixo, visíveis apenas após a desconexão da placa.

Se não consegue encontrar a placa da fonte, faça uma pesquisa na internet sobre o modelo do seu monitor.
Não toque em nenhum dos pinos de metal da placa, ou você pode tomar um choque.
13. **Desconecte a placa de circuito.** Remova os parafusos e os cabos que a mantém no lugar, puxando os cabos direto do soquete. Tentar puxar para cima um cabo conectado em um soquete horizontal o quebrará.
Alguns cabos têm abas que devem ser pressionadas para que sejam desconectados.
14. **Identifique os capacitores e descarregue-os.** Levante a placa pelas bordas, sem tocar em nenhum dos pinos de metal ou quaisquer outros componentes dela. Do outro lado dela, identifique os capacitores cilíndricos fixados com dois pinos. Descarregue a energia deles para reduzir os riscos:

Compre um resistor de 1.8–2.2kΩ e 5–10 watts. Algumas pessoas usam uma chave de fenda para descarregar os capacitores, mas fazê-lo pode causar um curto e destruir a placa.
Coloque luvas de borracha.
Identifique os pinos conectados ao maior capacitor da placa. Toque nos pinos com as cabeças do resistor por alguns segundos.
Para melhores resultados, teste a voltagem dos pinos com um multímetro. Use o resistor novamente se os pinos ainda apresentarem altas voltagens.
Repita com todos os outros capacitores grandes. Os cilindros pequenos dificilmente causarão danos.
15. **Localize e fotografe os capacitores quebrados.** Observe os capacitores e identifique aqueles com pontas arredondadas ou acumulo de fluidos na cabeça. Antes de removê-los, fotografe-os e grave a posição de cada um deles. É muito importante identificar qual lado do pino se conecta ao lado negativo do capacitor para evitar problemas. Se vai remover mais de um tipo de capacitor, memorize a localização de cada um deles.

Caso os capacitores não pareçam danificados, teste-os com um multímetro.
Alguns capacitores não são cilíndricos, mas em formato de disco. Tais modelos dificilmente quebram, mas não custa checar.
16. **Dessolde** Use um ferro de solda e uma bomba de dessolda para remover os pinos conectando os capacitores problemáticos.
17. **Compre novos capacitores.** Vá até uma loja de eletrônicos para comprar os capacitores novos para o monitor. Algumas informações importantes na hora da compra:

Tamanho — deve ser idêntico ao do capacitor antigo.
Voltagem (V, WV ou WVDC) — deve ser igual à do capacitor antigo ou um pouco maior.
Capacitância (F ou µF) — deve ser igual à do capacitor antigo.
18. **Solde** Use o ferro de solda para fixar os novos capacitores na placa de circuitos. Lembre-se de conectar o lado negativo do capacitor ao mesmo pino no qual o lado negativo do capacitor antigo estava conectado. Cheque para ver se as novas conexões estão bem firmes.

Use uma solta adequada para eletrônicos.
Se não memorizou a posição dos capacitores antigos, procure por um diagrama da placa da fonte.
19. **Monte o monitor novamente e teste.** Reinstale os cabos, os componentes e os painéis como eram antes. Teste o monitor antes de parafusar o painel traseiro dele, mas lembre-se de conectar tudo antes. Se o monitor ainda não funcionar, leve-o até uma assistência técnica ou compre um novo.
20. **Desconecte a fonte.** Retire o monitor da tomada ou remova a bateria do laptop.
21. **Abra o monitor.** Desparafuse o painel de plástico em cada um dos cantos e abra o monitor com uma espátula de plástico. Remova os componentes conectados no monitor, memorizando onde cada um se encaixa.
22. **Identifique a retroiluminação.** Trata-se de um conjunto de luzes que deve ficar atrás da tela de vidro. Pode ser preciso desparafusar mais alguns painéis ou arrancar as coberturas flexíveis da tela para encontrar as luzes.
Alguns componentes do monitor podem dar choque. Não toque em nenhuma das placas de circuito, a menos que esteja usando luvas de borracha.
23. **Compre peças de reposição em uma loja de eletrônicos.** É importante comprar luzes idênticas às do monitor atual. Se não souber qual o modelo delas, tire uma foto e leve-a até a loja de eletrônicos. Meça o tamanho das luzes e leve o modelo do monitor para não comprar nada errado.
24. **Remova as luzes antigas e instale as novas.** Tome cuidado se a retroiluminação do monitor for composta por lâmpadas fluorescentes de catodo frios, pois elas contêm mercúrio e não podem ser descartadas em lixo comum.
25. **Faça outros consertos.** Se o monitor não ligar após a troca das lâmpadas, o problema pode ser na placa que energiza a retroiluminação. Ela é conhecida como placa inversora e fica localizada próxima da retroiluminação, com uma ""tampinha"" para cada tira de luzes. Compre uma peça de reposição e faça a troca, seguindo um guia específico para o seu monitor.
Antes de tentar isso, verifique se o monitor ainda exibe uma imagem quando se joga luz na tela. Se ele não exibir imagem alguma, é possível que você não o tenha remontado corretamente após a troca das lâmpadas. Confira as conexões.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Consertar-um-Monitor-LCD"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer uma Prateleira de Corda,"Fazer uma prateleira de corda pode ser uma forma divertida e original de exibir vasos de flores, outras plantas e itens decorativos. Use qualquer tipo de corda que você quiser, como sisal, nylon ou ráfia. Faça uma prateleira individual simples, ou empilhe algumas para pendurar do teto ou parede.
1. **Meça a área em que vai pendurar a prateleira.** Tire a medida do teto até o ponto da parede onde quer que a prateleira fique, multiplique esse número por dois para que possa dobrar cada pedaço de corda, e adicione 45 cm a esse número para os nós que fará na corda.
Por exemplo, se o teto tiver 2,4 m de altura e você quiser que a prateleira fique a 1,5 m do chão, deixe 90 cm de espaço entre o teto e a prateleira. Multiplique essa medida e fique com 1,8 m, e adicione 45 cm a esse número. Então, você precisará de dois pedaços de corda com 2,25 m cada.
2. **Faça quatro furos na tábua usando um guia de papel.** Corte um pedaço de papel em forma de quadrado com 4 cm em cada lado. Coloque o papel na ponta da tábua e marque um ponto em cada canto do papel para indicar onde vai furar.
Você pode comprar uma tábua de madeira cortada em uma loja de materiais de construção, ou cortar a sua própria.
3. **Lixe, pinte e desgaste sua tábua (se quiser).** Para um visual rústico, você pode deixar como está. Como alternativa, lixe a tábua começando com uma lixa grossa e depois passando para uma fina, esfregando na direção das fibras ao invés de contra elas. Pinte a tábua com um material compatível com madeira. Desgaste-a usando camadas contrastantes de tinta e passando um pano úmido na última quando estiver quase seca.
Por exemplo, pinte a tábua inteira com tinta acrílica em uma cor divertida, ou pinte só as bordas da tábua. Dilua a tinta com água se quiser que o grão da madeira fique um pouco visível.
4. **Instale pitões no teto.** Anote a distância entre os furos que você fez. Usando essa medida, marque levemente esses pontos no teto com um lápis. Instale os pitões no teto nos pontos marcados.
Caso esteja inserindo os pitões em drywall, use buchas também.
5. **Prenda a corda na prateleira e no teto.** Puxe a corda pelos ganchos, ajustando para que ambos os lados fiquem iguais, passe a corda pelos quatro furos na sua tábua, e amarre um nó em cada uma das quatro pontas da corda embaixo da prateleira.

Para prevenir que a corda desfie, coloque fita adesiva ao redor das pontas antes de passar pelos furos.

As pontas não precisam ficar uniformes, mas você pode cortá-las usando uma tesoura.
6. **Corte ou compre tábuas de tamanhos iguais.** Você pode comprar tábuas de madeira cortadas na medida desejada em uma loja de materiais de construção, ou cortar você mesmo, desde que fiquem uniformes. Use de duas a cinco tábuas, dependendo de quantas prateleiras você quer. Por exemplo, você pode usar cinco tábuas com 28 cm de profundidade e 122 cm de comprimento.

Você pode lixar e pintar ou tingir as tábuas, se quiser. Uma opção é usar tinta acrílica nas tábuas e na corda. Deixe secar antes de instalar.

Se estiver usando madeira compensada fina, junte duas tábuas para cada prateleira.
7. **Faça quatro furos em cada tábua usando um papel marcado como guia.** Corte um quadrado de papel com 8 cm em cada lado. Coloque-o na ponta de cada tábua e marque um ponto em um canto do papel para indicar onde vai furar.

Pratique em um pedaço de madeira antes, se quiser. Use restos de madeira embaixo das prateleiras para proteger a superfície de trabalho.
Use uma broca maior que sua corda.
8. **Meça aonde a corda será pendurada.** Você pode pendurá-la do teto contra a parede, ou da própria parede. Tire a medida de onde as ferragens de instalação ficarão (como o teto) até onde quer que as prateleiras terminem (acima do chão). Multiplique esse número por dois, então adicione 45 cm para cada nó; cada pedaço de corda terá um nó embaixo de cada prateleira.

Por exemplo, se o teto tiver 2,4 m de altura e você quiser que as prateleiras terminem a 1,2 m do chão, elas ficarão penduradas em uma área de 1,2 m. Multiplique essa medida para ter 2,4 m. Caso tenha cinco prateleiras, você terá que adicionar 2,25 m a cada pedaço (45 cm x 5 = 2,25 m). Portanto, cada pedaço de corda deverá ter 4,65 m.
Os nós podem ocupar bastante espaço; é melhor ficar com corda sobrando do que faltando. Você pode cortar o excesso mais tarde.
9. **Passe a corda pelos buracos.** Dobre cada pedaço de corda ao meio para que a dobra marque onde ela será pendurada. Faça um nó abaixo de cada furo, para cada prateleira, deixando o mesmo espaço entre cada tábua. Corte e desfie a ponta da corda, se quiser, para fazer borlas.

Coloque travas de cabo se quiser pendurar itens pesados nas prateleiras.

Caso a corda seja fina, você pode torcê-la para fazer tiras maiores, desde que caibam nos buracos.
10. **Pendure as prateleiras nos pitões ou ganchos para quadros.** Bata na parede ou teto com a mão ou use um scanner de parede para encontrar o melhor lugar para pendurar as prateleiras. Meça entre a largura dos furos e marque esses pontos na parede ou teto onde começou as medidas. Instale pitões ou ganchos para quadros nos pontos marcados. Use dois ganchos, um para cada corda. Confira o limite de peso do tipo de ganchos usados antes de começar a decorar as prateleiras.
Ao bater no teto ou parede, ela deve soar sólida, não oca. Isso indica que tem uma viga para instalar as ferragens ao invés de drywall ou isolamento.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Prateleira-de-Corda"", ""language"": ""pt""}"
Como Restaurar o Outlook no Windows ou Mac,"Este artigo o ensinará a restaurar o Microsoft Outlook às suas configurações originais em um computador Windows ou Mac Para fazê-lo, a forma mais fácil é criando um novo perfil e definindo-o como padrão.
1. **Abra a barra de pesquisa do Windows.** Para tanto, clique no ícone de lupa ou no círculo à direita do menu ""Iniciar"".
2. **Digite painel de controle na barra de pesquisa.** Em seguida, uma lista com os resultados da busca será exibida.
3. **Clique em Painel de controle.** 
4. **Digite mail na barra de pesquisa do ""Painel de controle"".** Ela está localizada no canto inferior direito da janela.
5. **Clique em Mail (Microsoft Outlook 2016).** O número da versão pode ser diferente no seu computador.
6. **Toque em Exibir perfis abaixo do cabeçalho ""Perfis"".** 
7. **Clique em Adicionar.** Este é o primeiro botão abaixo da lista de perfis.
8. **Dê um nome ao perfil e clique em OK.** Faça-o na caixa de texto ""Nome do perfil"".
9. **Digite as informações de conta e clique em Próximo.** Estas são as credenciais de login usadas para se conectar ao servidor de e-mail. Em seguida, o Outlook vai tentar se conectar a esse servidor.
10. **Digite sua senha do Windows e clique em OK.** Caso não veja essa opção, pule para o próximo passo.
11. **Clique em Concluir no final da janela.** Agora, o perfil foi salvo.
12. **Clique em Sempre usar este perfil e selecione a opção desejada.** Dessa forma, você garante que o Outlook seja sempre aberto no perfil novo.
13. **Clique em OK para salvar os ajustes feitos.** Ao abrir o Outlook, ele será aberto como se fosse a primeira vez. Suas informações de e-mail e calendário serão sincronizadas com o servidor, permitindo que você acesse suas mensagens.
14. **Abra o Finder .** Este é o primeiro ícone no dock. 
Para restaurar o Outlook às configurações originais, será preciso criar um perfil novo.
15. **Dê um clique duplo sobre a pasta Aplicativos.** Em seguida, uma lista com os aplicativos instalados será exibida.
16. **Aperte a tecla Ctrl e clique em Microsoft Outlook.** Em seguida, o menu de opções será expandido.
17. **Clique em Exibir conteúdo do pacote.** Em seguida, algumas pastas adicionais serão exibidas.
18. **Dê um clique duplo sobre Conteúdo.** 
19. **Dê um clique duplo sobre SharedSupport.** 
20. **Dê um clique duplo sobre Gerenciador de perfil do Outlook.** 
21. **Clique em + Criar um novo perfil.** 
22. **Dê um nome ao perfil e clique em OK.** Você pode usar seu nome e sobrenome.
23. **Selecione o perfil novo.** Após criá-lo, clique uma vez sobre ele para selecioná-lo.
24. **Clique no menu Definir o perfil padrão e selecione Definir como padrão.** Agora que você tem o perfil novo, o Outlook será aberto totalmente vazio. Será preciso adicionar sua conta a ele antes de poder usá-lo.
25. **Abra o Outlook e clique no menu Ferramentas localizado no topo da tela.** 
26. **Clique em Contas.** 
27. **Adicione uma nova conta.** Os passos variam de acordo com o servidor de e-mail utilizado. Para evitar erros, solicite as informações de servidor junto com seu provedor. 
Depois de recriar sua conta, clique em  quando solicitado para sincronizar seus e-mails e calendários com o servidor.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Restaurar-o-Outlook-no-Windows-ou-Mac"", ""language"": ""pt""}"
Como Comer Tofu Cru,"O tofu é uma fonte de proteína à base de soja feita nas texturas macia, média e firme. Mesmo que ele fique muito mais saboroso quando é preparado em marinadas e outras receitas, é possível consumi-lo cru, se você tomar os devidos cuidados. Tofus mais duros geralmente precisam ser pressionados, já os macios podem ser colocados nas receitas direto. Experimente tipos diferentes de tofu cru até encontrar o que você mais gosta!
1. **Opte pelas variedades mais macias de tofu para comer cru.** Procure tofu do tipo seda ou macio em lojas de produtos naturais ou mercados. Já que os tofus médios e firmes têm consistência mais sólida, os mais moles são mais fáceis e mais agradáveis de comer sem cozinhar.
Geralmente, os tofus firmes são cortados em cubos ou fatias e consumidos ou colocados em receitas.
2. **Abra a embalagem para escorrer a água.** Use uma faca ou uma tesoura para cortar fendas em um dos cantos da embalagem de tofu. Erga o plástico e despeje o excesso de água em uma tigela ou pote separado. Depois, tire o bloco de tofu da embalagem e descarte-a.
É necessário escorrer a água de todas as variedades de tofu.
3. **Seque o tofu em um pano de prato limpo por, pelo menos, cinco minutos.** Coloque um pano de prato ou algumas folhas de papel-toalha dobradas sobre uma mesa ou balcão e ponha o tofu em cima. Espere entre cinco e dez minutos até o pano ou papel absorver a umidade.
O tofu tipo seda é bem macio e não precisa ficar escorrendo no pano ou no papel-toalha.
4. **Coloque o tofu firme debaixo de um prato e ponha um peso em cima para deixá-lo reto.** Ponha outro prato sobre o bloco de tofu e coloque uma lata pesada por cima. Espere 15 minutos para que a água escorra e forme uma poça no prato. Depois é só jogá-la fora ou colocá-la em uma tigela separada.
Você também pode usar uma prensa para tofu, vendida na internet, para fazer isso.
5. **Corte blocos de tofu mais firmes em cubos ou fatias.** Coloque o tofu escorrido sobre uma superfície reta, como uma tábua. Use uma faca afiada para fazer cortes horizontais no bloco, formando fatias finas. Se preferir o tofu em pedaços pequenos, corte-o em cubos.
Você pode prensar e escorrer o tofu depois de cortar, se preferir.
6. **Guarde o tofu que sobrou na água por até 10 dias.** Encha um pote plástico pequeno com água fria da torneira, deixando 2 cm ou um pouco mais de espaço entre o nível da água e a borda.Coloque o tofu macio ou firme na água e tampe. Como cuidado extra, use papel e fita adesiva para colocar a data na parte de fora do pote para saber quando deve jogar o tofu fora.
Não é necessário pôr o tofu que sobrou na geladeira.
7. **Coloque um punhado de tofu no liquidificador para fazer uma vitamina refrescante.** Escolha um ou mais sabores para usar como base da vitamina, como frutas frescas ou congeladas. Coloque suco ou leite de soja para afinar a receita ou ponha essência de baunilha para dar um toque de sabor na vitamina! Geralmente, você deve pôr, pelo menos, meio pacote de tofu para fazer quatro porções de vitamina.

Você pode fazer uma vitamina de frutas vermelhas colocando 7,5 mL de coquetel de suco de oxicoco, ⅔ de xícara de tofu tipo seda, ½ xícara de mirtilos congelados, ½ de framboesas congeladas e uma colher de chá de essência de baunilha em um liquidificador.

Faça uma vitamina de banana com morango usando ½ embalagem de tofu tipo seda, duas bananas, uma xícara de morangos cortados, uma xícara de leite de soja, ½ xícara de cubos de gelo e uma colher de chá de xarope de bordô.
8. **Coloque pedaços de tofu nas sopas antes de servir.** Use uma colher comum para pegar uma pequena quantidade de tofu macio. Coloque no meio da tigela e depois despeje uma sopa cheia de caldo, como a dashi ou miso.
Se você prefere receitas doces com tofu, coloque xarope de agave sobre a colher de tofu.
9. **Faça um molho cremoso com tofu cru batido como base.** Escorra uma embalagem de tofu macio (como o da variedade seda), e bata junto com seus ingredientes preferidos para molhos, como alho, páprica e ervas. Se precisar, afine o molho com leite para dar uma consistência mais cremosa para ele.
O tofu batido vai bem com molhos de alho para massas.
10. **Use o tofu tipo seda como ingrediente principal para fazer maionese vegana.** Escorra e lave uma embalagem de tofu da variedade seda e bata até ele ficar com uma consistência cremosa e uniforme. Coloque óleo vegetal, sal e vinagre para que o tofu fique com gosto mais parecido com o da maionese tradicional. Misture tudo e prove a maionese para ver se ficou boa.
A maionese vegana caseira geralmente dura uma semana.
11. **Use um tofu extra firme cru para fazer sorvete vegano.** Coloque 340 g de tofu extra firme em um liquidificador com uma xícara de leite vegetal e três colheres de sopa de xarope de bordô. Bata os ingredientes até que eles fiquem com uma consistência lisa. Despeje a mistura em uma máquina de fazer sorvete. Faça a máquina trabalhar por 30 minutos ou até ver sorvete saindo dela.
Esse sorvete fica ótimo quando é servido imediatamente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Comer-Tofu-Cru"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer com que Qualquer Garota Fique Louca por Você,"Você já gostou muito de uma garota, mas achava que ela não estava afim? A má notícia é que isto acontece. A boa notícia é que, isso não tem que acontecer! Se você está pronto para fazer com que aquela garota seja sua, este artigo irá ensinar você a como conseguir, não importa quem você seja nem como seja sua aparência! Para fazer com que qualquer garota fique louca por você, siga estas instruções.
1. **Aprenda a agir ao redor das garotas.** Antes que você passe a focar em uma só garota para atrair, é uma boa ideia entender como se comportar ao redor delas em geral. De fato, quanto mais garotas gostarem de você em geral, melhores serão suas chances da qual você está interessado também se interessar. 

Há muitos mitos sobre coisas que as garotas não gostam: ser um ""cara bonzinho"", ser sensível, etc. Se você acreditar nestes mitos, poderá na realidade perder pontos.
Trate as garotas, de maneira diferente, como se fossem seus amigos: seja amigável, fale sobre seus interesses comuns, conte piadas, e escute. Adicione a isso uma educação e uma consideração extra e voila! Você estará no caminho de ser aquele rapaz cavalheiro de outro mundo que ela espera encontrar.
2. **Seja amável.** Mas não seja um capacho. É bom - bom, de fato - ser bom, e ser sensível, mas não exagere de modo que você pareça como um irmão. Este será o fim das esperanças que você pode ter, portanto, permita que as conversas cheguem a níveis que não é possível com irmãos.
Por exemplo, falar algo como ""Você é linda, Júlia,"" pode ser verdade, e ela provavelmente vai gostar de ouvir, mas, isto é algo que o irmão dela poderia dizer! Ao invés disso, tente algo como ""Nossa, Júlia, você está tão sexy hoje! Este jeans está muito bem em você!"" Você acha que o irmão dela diria a ela algo assim. Provavelmente não. Mas você não é irmão dela, e você não quer dar a ela uma razão para pensar que você seja.
3. **Saiba apreciar a pessoa por inteiro.** As pessoas tendem a dar o que elas obtêm, e obter o que elas dão. Se ela pensa que você gosta dela só por causa da mente dela, provavelmente ela irá gostar de você por causa de sua mente também. Mas não de seu corpo.
Goste dela como um todo - da mente dela, do espírito dela, e do corpo dela. Faça com que ela saiba que você acha ela linda, ou sexy, ou ambos.
4. **Preste atenção a garotas às quais não é dada muita atenção.** Muitas garotas perfeitamente lindas ficam meio de lado aos relacionamentos por serem quietas, tímidas, ou por não fazerem parte de certo grupo social. 

Da próxima vez que você sentar-se perto de uma garota destas na aula, comece uma conversa com ela; da próxima vez que você a vir em uma festa, chame-a para dançar. Mesmo se você deixar claro que não há interesse romântico algum, ela não vai esquecer isto - e ela nunca mais vai olhar para você da mesma maneira novamente.
Aprender a interagir com as garotas em um nível social, sem querer nada mais além da companhia delas, é uma boa lição a se aprender. Quanto mais confortável você se sentir ao redor das garotas em geral, mais confortável você se sentirá quando você encontrar alguém que realmente gosta.
5. **Mude a foto de seu perfil.** Se sua foto atual mostra você em seu melhor sorriso, apague-a imediatamente; estudos dizem que, embora os garotos sejam mais atraídos por fotos de garotas sorrindo, as garotas são menos atraídas por fotos de homens sorrindo. Ao invés disso, elas preferem fotos de homens que parecem estar orgulhosos ou agressivos.
Estudos mostram também que o lado esquerdo da face tende a ser considerado o mais atrativo. Tire uma foto de você olhando para os lados, para baixo ou para cima, como Edward Cullen ou Jacob Black - e veja os ""like"" vir aos montes em sua foto.
6. **Não force as coisas.** Se você tira uma foto com aspecto de deprimido ou em busca de atenção, você será ridicularizado. Tire muitas fotos, se necessário, e escolha uma que você pareça natural e sendo você mesmo. Peça que uma amiga tire as fotos, se você puder. Ela vai saber o que as garotas gostam de ver, e pode ser capaz de conseguir tirar a foto certa.
7. **Seja casual.** Envie uma mensagem com a qual você se sente à vontade em qualquer situação, mesmo quando você secretamente quiser gritar. Isto é confiança.  

Se você se aproxima das garotas de modo desesperado e necessitado e morrendo de medo de rejeição, elas saberão disso instintivamente, e vão rejeitar você bem rápido.
Não aja como se você fosse muito bom para se importar. Simplesmente seja entusiasmado e calmo, e se algo der errado, sorria  e continue em frente sem levar muito a sério.
8. **Aprenda a paquerar.** Aprender a paquerar requer prática, confiança, e a habilidade para esquecer o seu próprio nervosismo; afinal, como você poderá entender as pistas que alguém deixa se você está muito ocupado enxugando o suor de suas mãos ou olhando para os seus próprios pés? Confira o artigo Como Flertar para mais dicas. Para melhorar seu jogo, aprenda o seguinte:


 Como Ter uma Ótima Conversa.

 Como Ter uma Conversa Espirituosa.

 Como Ler Linguagem Corporal.

Como Tocar em uma Garota - excelente se você está desesperado para quebrar as barreiras do toque.
9. **Chame-a para sair.** Se há uma pessoa em quem você realmente está interessado, não tenha medo de tomar a primeira ação. A maioria das garotas realmente gosta quando o rapaz toma a iniciativa de chamá-las para saírem (mesmo que elas não digam sim). Quando você fizer isso, você se sentirá orgulhoso por ter tido atitude (novamente, mesmo que elas digam não). Leia Convidar uma Garota Para Sair (em inglês) para que você tenha todas as vantagens. 

Há muitas garotas lindas que nunca foram chamadas para sair por que todos os rapazes estavam certos de que elas eram muito ocupadas ou que eram muito bonitas para eles, por isso eles nunca as chamaram.
Seja persistente. Se uma garota que você está realmente interessado não diz sim da primeira vez, tente novamente depois. Isto não quer dizer que você deva agir de modo pegajoso ou como se estivesse a perseguindo; isso quer dizer sorrir e dizer, ""Tudo bem, eu vou te chamar de novo na próxima semana,"" e cuidar de si mesmo por um tempo. Se você fala com ela normalmente durante a semana, não pare. Simplesmente não pressione o encontro.
Dê a ela algum tempo para pensar sobre o quão descolado e confiante você é e da próxima vez que você a chamar para sair, você pode se surpreender pelo quão diferentemente ela responderá.
10. **Viva com as expectativas que você definiu.** Tudo bem, então você finalmente está com a garota de seus sonhos. Agora o que fazer?

Se você está na fase do beijo, certifique-se de estar pronto - limpo, com bom hálito, e tudo mais.
Se você está na fase de relacionamento, certifique-se de  ser um bom namorado.
Se as coisas ficarem sérias procure saber como  ter um relacionamento saudável.
Fazer com que uma garota fique louca por você para apenas depois rejeitá-la quando as coisas ficarem interessantes é suficiente para fazer com que uma garota fique bastante mal!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-com-que-Qualquer-Garota-Fique-Louca-por-Voc%C3%AA"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer os Outros Pensarem que Você é um Lobisomem,"Determinado em mostrar aos outros que é uma criatura da noite? Bem, eis um guia para ajudá-lo a fazer isso sem parecer esquisito.
1. **Desapareça por um tempo.** Você andará mudando durante esse período.
2. **Seja bastante atencioso com as pessoas amadas.** Pense nos lobos. Eles sempre protegem e ajudam a matilha quando podem.
3. **Preocupe-se com as noites de lua cheia.** Lembre-se: você terá de mudar nesse período. Dê uma desculpa qualquer e vá para algum lugar onde ninguém possa encontrá-lo (a não ser seus pais, ou eles podem ligar para alguém e simplesmente detonar toda a operação).
JAMAIS apareça para os outros numa noite de lua cheia. Não atenda ao telefone. Responda sempre que ligarem para você em outras noites ou dias comuns. Os outros suspeitarão de que há algo de errado e notarão sua mudança comportamental facilmente.
4. **Caminhe como um lobo.** Depende muito do tipo de lobo que você quer ser. Um Alfa? Posture-se e caminhe com orgulho. Observe lobos, matilhas e hierarquias e veja como atua cada hierarquia. Todas elas caminham como lobos, afinal a composição física desses animais os obriga a isso. Sendo um lobisomem, você estará mais acostumado a isso. É como andar enquanto usa saltos curtos. Isso irá ser desconfortável, mas não machucará seus pés e você se acostumará com o tempo.
5. **Pratique três diferentes encaradas.** Seja profundo e agressivo. Olhe direto nos olhos e avance contra eles. Sorria com a boca aberta. Isso é um sinal de desafio para os lobos.

 Avance contra sua presa enquanto observa cada movimento que ela faz. Mesmo se eles moverem um pouco do pé ou um dedo. Visualize e deixe claro que o fez. (Não tente sorrir com a boca aberta para isso, visto que essa será uma luta desigual. Não quero dizer que você vá atacar ou lutar contra sua presa, mas é assim que lobos agem.)

 Tente ser amigável e divertido. Os lobos são muito brincalhões com seus amigos.
6. **Persiga alguém que ama lobos ou que tenha forte conexão com animais.** Se não há ninguém assim, persiga seu melhor amigo. Rasteje para onde eles estão e persiga-os, mas sem assustá-los! Pense que você é o lobo protetor deles. Fique de olho e faça contato visual. No início, eles podem se assustar um pouco caso não o conheçam. Mas prove que você é um amigo ao deixá-los mais seguros com sua presença.
7. **Durma em posições de lobo.** Por exemplo, contorça-se em posição fetal em um canto escuro. Ou deite-se com os pés e mãos estendidos em frente do corpo, como se caminhasse com pés e mãos. A diferença é que você estará deitado de lado.
8. **Mova-se como se estivesse caçando quando estiver em lugares lotados.** Seja ardiloso. Mantenha a cabeça um pouco baixa e observe o movimento alheio. Rodeie-os como se fossem sua caça.
9. **Ande mais com cães do que com gente.** Não estou dizendo para se separar dos amigos, mas lobisomens devem se sentir melhor ao redor de cães. Caso passe muito tempo com os animais, você começará a exalar o odor de pelo de animal. Isso é bom para seus objetivos.
10. **Após uma noite de lua cheia, passe um pouco de sujeira e folhas em suas roupas e cabelo.** Isso dará a impressão de que você passou por uma floresta. Se alguém disser isso para você, assuste-se e peça licença.
11. **Negue rapidamente qualquer coisa que os outros disserem sobre você ser um lobisomem.** Aja com raiva e um pouco de apreensão. Dê a eles o “Olhar de Inimigo” e diga para que jamais mencionem tal assunto novamente e peça para que se retirem. Não entre em uma briga por causa disso.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-os-Outros-Pensarem-que-Voc%C3%AA-%C3%A9-um-Lobisomem"", ""language"": ""pt""}"
Como Montar uma Câmara Escura para Revelar suas Fotografias,"Mesmo com o advento da tecnologia moderna, usar uma câmera analógica dá um visual único às suas fotos. Além disso, revelar suas próprias fotos pode ser uma experiência gratificante e uma atividade divertida. O requerimento mais importante para esse hobby é uma câmara escura. Montar essa área de trabalho é crucial e não precisa ser complicado ou caro. Você só precisa encontrar o lugar certo e arrumar o equipamento necessário.
1. **Veja qual cômodo da sua casa pode ficar totalmente escuro.** Um espaço sem janelas normalmente é melhor, mas pode ser um quarto com algumas janelas pequenas. Um banheiro ou porão geralmente são melhores para fazer uma câmara escura. Esse espaço não precisa ser muito grande; 2,5 m² é o suficiente.

O cômodo deve ter uma tomada para o equipamento.
Uma torneira também seria útil, mas não é um requerimento.
2. **O ambiente deve ter boa ventilação.** Tendo um exaustor no banheiro, ele pode ajudar a manter o cômodo ventilado. No entanto, isso não é ideal a longo prazo; os químicos são mais pesados que o ar, e a maioria dos exaustores terá dificuldade em limpar o ar. Em algum momento você terá que investir em um exaustor mais potente para preservar sua saúde.
3. **Tenha uma mesa ou bancada na sua câmara escura.** Essa superfície facilitará a organização do equipamento e a revelação das fotos. Uma mesa com gavetas permitirá que você guarde alguns dos materiais, o que é especialmente importante se o ambiente tiver outra funcionalidade. O papel fotográfico deve ficar guardado em uma gaveta bem protegida da luz.
4. **Deixe o espaço completamente escuro.** Se a sua futura câmara escura tiver janelas, você precisará de mais que cortinas para deixá-la completamente escura. Pegue tecido preto, corte um pouco maior que as janelas, e cole nas bordas ao redor das janelas. Como alternativa, você pode usar papelão ou madeira compensada fina para bloquear as janelas, com tecido e fita adesiva nas bordas para selar bem. Caso a luz entre pelas bordas ao redor da porta, coloque uma tira de tecido da mesma forma.
Será mais fácil encontrar as frestas de luz entrando se você apagar as luzes do cômodo. Conforme seus olhos se ajustam ao escuro, ficará mais fácil de ver por aonde a luz entra.
5. **Divida sua câmara escura em duas metades:** um lado ""molhado"" e um ""seco"". Estabeleça essa separação antes de começar a arrumar os equipamentos para proteger suas fotos de erros custosos e garantir que você não danifique o equipamento. O lado seco incluirá o equipamento eletrônico e deve ficar perto de uma tomada. Ter uma torneira perto do lado molhado da câmara simplificará o processo de revelação.
Confira a qualidade da água da sua câmara escura; partículas incorretas podem impactar negativamente o processo de revelação. Deixe a água correr em uma bandeja por 15 minutos. Se tiver partículas visíveis no fundo da bandeja, você precisará de um filtro de água.
6. **Compre materiais usados.** Entendendo do assunto, você pode economizar uma grana comprando itens usados. Fale com amigos ou parentes que se interessem por revelação de fotos; conhecer o antigo dono significa que você pode conseguir um preço melhor. Você também pode encontrar equipamentos de revelação no Mercado Livre ou Marketplace do Facebook. Lembre-se de conferir as condições do equipamento antes de comprar.
Caso more perto de uma universidade, veja os quadros de avisos perto do final do semestre letivo para encontrar estudantes querendo se livrar de materiais.
7. **Escolha seu ampliador com cuidado.** Essa é a peça central da câmara escura, além do equipamento mais caro que você terá que comprar. Se for iniciante, procure por um ampliador iniciante que seja fácil de usar e guardar. Pesquisando, você pode encontrar equipamentos para novatos, feitos para revelar filme de 35mm. Esses modelos também vêm com lentes. Nem todos os ampliadores vêm com lentes, especialmente os mais caros.
8. **Adquira seu kit de impressão.** Você conseguirá os melhores preços escolhendo cada item, mas isso requer um pouco de conhecimento. Muitas empresas têm kits de câmara escura completos; eles dão todo o equipamento de que você precisa sem ter que procurar muito. Tenha em mente que alguns deles não incluem um ampliador, mas terão a maior parte dos equipamentos de que precisará.
9. **Compre e organize seus químicos.** Para revelar fotos, você precisa de três soluções químicas específicas: uma reveladora, uma fixadora e uma interruptora. As duas primeiras podem ser compradas em lojas especializadas em fotografia, e existem mais opções para interromper a revelação. Você pode comprar ácido acético, vinagre concentrado ou uma solução interruptora pronta.

Marque bem suas bandejas e pegadores, pois colocar químicos na bandeja errada pode contaminar os materiais.
Você também precisará de uma bandeja de água por perto para enxaguar as fotos reveladas.
10. **Compre uma lâmpada de segurança.** Ela dará luz suficiente para que você veja sua área de trabalho sem comprometer o papel fotográfico ou químicos. Essas luzes podem ser um pouco caras, mas muitas lojas de artigos fotográficos têm esses itens para compra.
11. **Arrume seu equipamento no lado molhado do cômodo.** É aqui que os processos químicos envolvidos na revelação de fotos serão feitos. O equipamento nessa área incluirá:

Funil;
Bandejas;
Pegadores do tipo pinça;
Prendedores (para secar o filme processado);
Proveta graduada (para medir líquidos);
Químicos (nas embalagens de armazenamento).
12. **Equipe o lado seco da câmara escura.** O ampliador e o papel fotográfico ficarão nesse lado do espaço. O resto do equipamento aqui incluirá:

Tanque e espiral para filme;
Lâmpada segura;
Cavalete;
Temporizador;
Lente de ampliação;
Cortador ou guilhotina para cortar papel fotográfico (opcional).
13. **Tenha o equipamento de segurança necessário.** Os químicos usados no processo de revelação podem ser perigosos para a sua pele, especialmente se você for passar muitas horas seguidas na câmara escura. Por isso, use luvas de látex ao manusear os químicos. Além disso, uma máscara para o rosto ajudará a proteger seu sistema respiratório dos gases criados ao revelar as fotos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Montar-uma-C%C3%A2mara-Escura-para-Revelar-suas-Fotografias"", ""language"": ""pt""}"
Como Medir Corrente Elétrica,"Quando estiver trabalhando em um projeto que envolva eletricidade, você às vezes terá que avaliar a amperagem, ou quanta eletricidade está passando pelo circuito. Embora não se trate de uma testagem comum, ela pode ser necessária para determinar se algo está puxando mais energia do que deveria. Medir a amperagem poderia ser útil, por exemplo, ao se tentar determinar se um componente está consumindo toda a energia do carro. Felizmente, essa avaliação é fácil com um multímetro e se você utilizar os componentes elétricos com segurança.
1. **Confira o rótulo da bateria ou do disjuntor para determinar sua amperagem máxima.** Antes de conectar o multímetro ao circuito, é necessário que ele seja capaz de suportar a quantidade de ampères almejada. A maioria das fontes de energia inclui um máximo aproximado impresso em uma placa, e é possível descobrir esses valores também na parte de trás do dispositivo ou no manual de instruções. Você também pode apenas observar como o mostrador se comporta — mas não tente ir além nas correntes do que a configuração máxima.
A amperagem máxima pode também ser chamada de corrente máxima.
2. **Use um alicate se o multímetro não comportar a amperagem do circuito.** Esse acessório é capaz de aumentar a amplitude do dispositivo. Basta conectar uma ponta no multímetro e a outra no circuito, bem como seria feito com as pinças do multímetro. Prenda-o ao redor do cabo quente ou vivo, geralmente preto, vermelho, azul ou de outra cor que não branco ou verde.
Ao usar o alicate, ele não se torna parte do circuito, como acontece no uso do multímetro.
3. **Coloque a ponteira preta no encaixe ""COM"" do multímetro.** Você provavelmente se deparará com uma ponteira vermelha e outra preta, quer esteja usando as pinças que vieram no dispositivo ou os alicates acessórios. Uma das extremidades terá um pino que se insere no multímetro. A ponteira preta, que indica a carga negativa, deve sempre estar conectada ao encaixe ""COM"".

""COM"" é uma sigla para ""comum"". Se a porta não estiver marcada dessa forma, você talvez encontre um símbolo negativo.
Se as ponteiras têm pinos, você deve mantê-los no lugar durante a medição. Se tiverem pinças, por outro lado, é possível prendê-las no circuito e ficar com as mãos livres. Ambos os tipos, no entanto, se conectam da mesma maneira.
4. **Coloque a ponteira vermelha no encaixe ""A"".** Você talvez tenha vários espaços onde poderá colocá-la, a depender das funções presentes em seu modelo. A porta denominada ""A"" mede a amperagem.

Você talvez encontre duas entradas ""A"", uma delas rotulada como ""A"" ou ""10A"" e outra rotulada como ""mA"". A primeira é feita para avaliar correntes de até 10 ampères, enquanto a segunda se destina à avaliação de miliampères (até 300 mA, aproximadamente). Se não souber ao certo qual deverá usar, escolha a configuração maior (""A"" ou ""10A"") para evitar sobrecarregar o dispositivo.
É possível encontrar portas rotuladas ""V"" para a voltagem ou ""Ω"" para ohms. Ignore-as nesse teste.
5. **Escolha AC ou DC para a corrente no multímetro.** A menos que tenha sido projetado para uso exclusivo em um dos dois tipos de circuito, é necessário selecionar aquele a ser testado. Se tiver dúvidas, confira o rótulo na fonte de energia em busca dessa informação.
A corrente alternada (AC) costuma ser usada em itens como eletrodomésticos e motores elétricos, enquanto a corrente direta (DC) é mais comum em motores e dispositivos à bateria.
6. **Gire o disco para uma configuração superior à que será medida.** Depois de determinar as correntes máximas que pretende testar, procure pelo disco no multímetro e gire-o um pouco além desse valor. Caso queira, você pode inclusive girá-lo ao máximo para maior segurança — mas, se a leitura for muito baixa, pode ser que nada apareça no visor. Nesse caso, é necessário descer o disco e repetir a medição.

Ao preparar o multímetro para lidar com uma amperagem superior à esperada, você também evita que os fusíveis se queimam no caso de uma corrente imprevisivelmente forte. Se a corrente for muito mais alta do que a configuração da amperagem, você pode acabar destruindo o aparelho.
Alguns discos são automáticos, de modo que não é necessário ajustá-los manualmente. Nesse caso, você não verá um disco com as configurações de amperagem, mas sim um rótulo explicitando a capacidade automatizada ou ""AUTO"" no visor.
7. **Desligue a alimentação de energia do circuito.** Se ele é alimentado por uma bateria, desconecte a ponteira negativa que passa por ela. Se for necessário desligar um disjuntor, pressione o interruptor e, a seguir, desconecte a ponteira negativa.  conecte o multímetro com a energia do circuito ligada.
8. **Desconecte o fio vermelho que sai da fonte de energia.** Para testar quanta corrente está sendo passada, é preciso prender o multímetro a fim de completar o circuito. Para isso, comece desconectando a alimentação e tire o fio positivo (quase sempre vermelho) da fonte de energia.

Esse processo é chamado de ""quebrar o circuito"".
Pode ser necessário cortar o fio com um alicate a fim de quebrar o circuito. Entretanto, se você nota um encaixe que liga o fio da alimentação e o fio que vai para o dispositivo de testagem, basta soltá-lo e desprender os fios um do outro. Eles podem também estar unidos com clipes facilmente separáveis.
Não há necessidade de se desconectar o fio preto, que é o negativo ou o terra.
9. **Desencape as pontas dos fios, se necessário.** Você precisará envolver uma pequena seção ao redor das ponteiras do multímetro ou ter exposto o suficiente para que as garras-jacaré fiquem presas com segurança. Se o fio estiver isolado até a ponta, prenda o alicate a 2,5 cm da extremidade e aperte-o apenas até cortar a borracha isolante. A seguir, puxe-o a fim de removê-la.

Se houver cortado o fio acidentalmente, descarte essa porção na extremidade e tente novamente.
Você terá que desencapar a ponta oposta à fonte de energia e também aquela que vem do dispositivo de testagem.
10. **Enrole o fio positivo ao redor da ponteira positiva do multímetro.** Pegue a extremidade exposta que sai da fonte de energia e enrole-a na ponteira do multímetro ou prenda-a com a garra-jacaré do fio, dependendo do tipo sendo usado. De qualquer modo, é importante que o fio esteja bem firme para que a leitura seja precisa.

Tecnicamente, não importa se você conectou a ponteira positiva ao fio que sai da fonte de energia ou ao dispositivo, uma vez que o multímetro só precisa completar o circuito. Se for mais fácil prender os fios de outra forma, tudo bem.
Conectar antes o fio positivo pode ajudar a evitar um curtos-circuito se o fio negativo acidentalmente tocar o terra.
11. **Conecte a ponteira preta do multímetro ao fio restante e ligue o circuito.** A seguir, encontre o fio positivo que sai do componente elétrico sendo testado e ligue-o à ponteira preta. Caso tenha quebrado um circuito à bateria desconectando os fios, a energia será restaurada com o toque da ponteira preta. Se você desativou a alimentação com um disjuntor, por outro lado, volte a ligá-lo.

Essa será a outra ponta do fio cortado ou desconectado da fonte de energia.
Se estiver fazendo a testagem em um carro, não o ligue e não tente ligar quaisquer outros acessórios (ventilador, luz etc.), ou você corre o risco de sobrecarregar o multímetro.
12. **Deixe as ponteiras no lugar por aproximadamente um minuto durante a leitura.** Quando estiverem posicionadas, você verá um número surgir no visor que corresponde à medida da corrente elétrica, ou amperagem. Embora a leitura inicial possa estar correta, para um valor mais preciso basta manter as ponteiras no circuito por 60 segundos ou mais a fim de garantir a estabilidade da corrente.
Se a leitura é inferior à configuração de sensibilidade (se, por exemplo, a leitura indica menos de 0,3 A sendo que a configuração de sensibilidade chega a 300 mA), desconecte o multímetro, passe a ponteira vermelha para mA e repita o teste.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Medir-Corrente-El%C3%A9trica"", ""language"": ""pt""}"
Como Calcular a Pressão Arterial Média,"Na medicina, a pressão arterial sistólica designa o momento em que o coração bate, enquanto a pressão arterial diastólica designa o período de ""descanso"" ou ""intervalo"" entre os batimentos. Embora ambas sejam importantes por si só, também deve-se ter conhecimento da pressão arterial média para determinados fins (como saber se o sangue está circulando bem). Esse valor, de sigla ""PAM"", pode ser descoberto facilmente com a equação PAM = (2PAD) + PAS)/3, na qual ""PAD"" equivale à diastólica e ""PAS"" equivale à sistólica.
1. **Meça sua pressão arterial.** Para calcular a pressão arterial média, é preciso saber os valores das pressões  e . Se ainda não os tiver, meça a pressão geral para descobri-los. Embora existam vários métodos elaborados para isso, você só precisa ter um esfigmomanômetro (uma braçadeira de pressão arterial) e um estetoscópio. Lembre-se: a sistólica designa o primeiro batimento ouvido através do estetoscópio, enquanto a diastólica designa o ""silêncio"" entre os batimentos.

Se não souber medir a pressão arterial, consulte a seção abaixo para obter instruções detalhadas — ou leia o nosso artigo sobre o assunto.
Você também pode usar os medidores de pressão automáticos encontrados em muitas farmácias e locais afins.
2. **Use a fórmula PAM = (2(PAD) + PAS)/3.** Após calcular os valores das pressões sistólica e diastólica, será fácil medir a pressão média. Basta multiplicar a PAD por dois, adicioná-la à PAS e dividir o total por três. Esta é, basicamente, a mesma equação usada para encontrar o valor médio de dois números quaisquer. A PAM é medida em mmHG (ou ""milímetros de mercúrio""), uma unidade comum de pressão.

A diastólica é multiplicada por dois porque o sistema circulatório passa cerca de 2/3 do tempo em fase diastólica, na qual ""descansa"".

Por exemplo: uma pessoa mede sua pressão arterial e descobre que tem uma diastólica de cerca de 87 e uma sistólica de cerca de 120. Nesse caso, ela deve fazer a equação desta forma: PAM = (2(87) + 120)/3 = (294)/3 = .
3. **Se quiser, opte pela fórmula PAM = 1/3(PAS - PAD) + PAD.** Essa equação alternativa é outro método simples para calcular a pressão média. Subtraia a diastólica da sistólica, divida o resultado por três e adicione a diastólica ao valor encontrado. O resultado será o mesmo da equação do passo anterior.
Usando os mesmos valores de pressão arterial do exemplo acima, podemos resolver a equação desta forma: PAM = 1/3(120 - 87) + 87 = 1/3(33) + 87 = 11 + 87 = .
4. **Para obter uma estimativa, use a fórmula PAM = DC × RVS.** Em situações médicas, essa equação — que usa as variáveis ""débito cardíaco"" (DC, medido em L/min) e ""resistência vascular sistêmica"" (RVS, medida em mmHg × min/L) — pode dar uma estimativa rápida da PAM de um paciente. Apesar de seus resultados não serem 100% precisos, a fórmula gera valores bem próximos da realidade. Em situações médicas, o DC e a RVS costumam ser medidos com equipamentos especiais (embora haja métodos mais simples para calculá-los).
Uma mulher ""comum"" tem o débito cardíaco normal de cerca de 5 L/min. Se ela tiver uma RVS de 20 mmHg × min/L (acima de níveis normais), sua PAM será de cerca de 5 × 20 = .
5. **Use uma calculadora para deixar a conta mais conveniente.** A pressão arterial média não precisa ser calculada à mão. Se estiver com pressa, use uma calculadora online (como esta) para descobri-la rapidamente; basta informar os valores da pressão arterial.
6. **Conheça os valores da PAM considerados ""normais"".** Assim como com as pressões sistólica e diastólica, certos valores da PAM são considerados normais ou ""saudáveis"". Até pessoas sadias podem apresentar valores fora dessa margem, o que pode indicar certa predisposição a problemas cardíacos perigosos. No geral, valores entre  são considerados normais.
7. **Se detectar valores alarmantes de PAM ou de pressão, consulte um médico.** Ter a pressão média acima dos valores ""normais"" mencionados acima não indica, necessariamente, que você está em perigo — ainda assim, deve consultar um médico para fazer exames e análises cuidadosos. O mesmo vale se apresentar valores anormais para as pressões sistólica e diastólica (que devem ser menores que 120 e 80 mmHg, respectivamente). Não adie a visita ao médico: muitas doenças cardiovasculares podem ser tratadas se diagnosticadas de maneira precoce.
Valores de PAM abaixo de 60 são considerados perigosos. Como dito acima, a pressão arterial média é usada para determinar se o sangue circula bem por todos os órgãos do corpo; valores de PAM acima de 60 indicam uma boa circulação.
8. **Saiba que certos problemas médicos podem afetar a pressão arterial média.** É importante entender que certos tipos de doenças e medicações podem alterar os valores da PAM considerados ""normais"" e ""saudáveis"". Nesses casos, um médico deverá monitorar sua pressão média e verificar se ela não apresenta valores inaceitáveis (assim, evitando danos sérios). Abaixo, são listados alguns tipos de pacientes cuja PAM precisa ser bem controlada. Caso suspeite que determinado problema ou medicamento está alterando seus valores, consulte um profissional imediatamente.

Pacientes com ferimentos na cabeça
Pacientes com certos tipos de aneurisma
Pacientes que sofreram choque séptico ou usam vasopressores
Pacientes tratados com infusões vasodilatadoras (trinitrato de glicerina)
9. **Encontre seu pulso.** Se não entender as diferenças entre as pressões sistólica e diastólica, você pode realizar um exame rápido e simples. Basta ter um esfigmomanômetro (uma braçadeira de pressão arterial) e um estetoscópio: ambos vendidos em farmácias. Relaxe completamente, sente-se e sinta a parte de baixo do antebraço ou pulso até sentir a pulsação. Ponha o estetoscópio nos ouvidos para avançar ao Passo seguinte.
Se tiver dificuldade, tente colocar o estetoscópio diretamente sobre o pulso. Quando ouvir uma ""batida"" leve e frequente, estará no local certo.
10. **Insufle a braçadeira na parte superior do braço.** Prenda o manguito no bíceps do mesmo braço em que encontrou o pulso. Os equipamentos modernos têm tiras de velcro que facilitam o uso. Quando a braçadeira estiver justa, mas não apertada, use a pera (ou bomba) para insuflá-la. Observe o manômetro (ou medidor de pressão) — insufle o manguito até chegar a um valor 30 mmHg maior do que esperado para a pressão sistólica.
Durante o processo, segure o diafragma (a ""cabeça"") do estetoscópio sobre o ponto em que encontrou seu pulso (ou, se não o tiver encontrado, na curva do cotovelo). Ouça bem: se tiver insuflado a braçadeira adequadamente, não poderá ouvir a pulsação neste ponto.
11. **Desinsufle a braçadeira e observe o manômetro.** Se o ar ainda não estiver deixando o equipamento, gire a válvula (o pequeno parafuso próximo à pera) em sentido anti-horário até que ele seja liberado de forma lenta e constante. Continue observando o manômetro: seu ponteiro deve voltar à posição inicial.
12. **Ouça o primeiro batimento.** Assim que ouvir o primeiro batimento cardíaco pelo estetoscópio, anote o valor da pressão exibido pelo manômetro. Esta é a pressão  — detectada quando as artérias ficam contraídas após o coração bater.
Assim que a pressão na braçadeira tiver o mesmo valor que a sistólica, o sangue poderá passar por baixo do equipamento durante cada movimento cardíaco. É por isso que usamos o valor da pressão do manômetro durante o primeiro batimento audível como a sistólica.
13. **Ouça e sinta os batimentos se desvanecerem.** Continue escutando com atenção. Assim que não puder mais ouvir os movimentos cardíacos pelo estetoscópio, anote o valor exibido pelo manômetro. Esta é a pressão  (detectada quando as artérias ficam ""relaxadas"" entre dois batimentos).
Assim que a pressão na braçadeira tiver o mesmo valor que a diastólica, o sangue poderá passar por baixo do equipamento mesmo quando o coração estiver em ""intervalo"" entre dois movimentos. É por isso que, neste ponto, já não podemos mais ouvir a pulsação e usamos o valor da pressão no manômetro após o último batimento como a diastólica.
14. **Saiba o que pode afetar a pressão arterial.** São considerados ""normais"" valores abaixo de 80 e 120 mmHg para a diastólica e a sistólica, respectivamente. Mesmo que apresente valores maiores que os mostrados, você pode não ter de se preocupar. Muitos problemas de saúde — sérios ou não — afetam a pressão. Caso se encaixe em uma das opções abaixo, espere melhorar antes de tentar calcular a PAM novamente.

Se estiver nervoso ou estressado.
Se não tiver se alimentado nas últimas horas.
Se tiver feito exercícios recentemente.
Se tiver consumido tabaco, álcool ou drogas.
Se sua pressão arterial for alta o tempo todo, consulte um médico (mesmo que se sinta bem). Tal pode ser um sinal de hipertensão (pressão arterial alta) ou pré-hipertensão, que podem provocar problemas mais sérios.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Calcular-a-Press%C3%A3o-Arterial-M%C3%A9dia"", ""language"": ""pt""}"
Como Tratar Problemas Digestivos em Coelhos,"Os coelhos têm sistemas digestivos muito complexos e sensíveis — o estresse de uma mudança repentina na alimentação ou na gaiola pode atrapalhar o funcionamento do organismo e deixar o seu bichinho muito doente. Se perceber que o seu coelho não está comendo muito e não tem uma aparência muito boa, aja rapidamente para tratá-lo.
1. **Observe as mudanças no apetite do coelho.** A falta de apetite é um sinal comum de problemas digestivos, mas é preciso ficar atento, pois é difícil nota-la logo de cara — o bicho provavelmente estará doente há um tempo antes de você perceber que ele está comendo menos. A anorexia pode causar problemas médicos graves, portanto, não adie o tratamento do seu coelho se ele não estiver comendo.
Talvez o coelho esteja comendo menos por não conseguir, não por falta de vontade. Por exemplo, problemas dentários podem dificultar a mastigação do bicho.
2. **Monitore a produção de fezes.** Um coelho saudável produz dois tipos de matéria fecal: pelotinhas duras compostas por fibras indigestíveis e pelotinhas macias. Eles comem as fezes macias para absorver nutrientes adicionais, mas alguns problemas digestivos podem evitar a produção delas.

Os problemas digestivos causados por bactérias ou vírus podem promover a diarreia. A inflamação do intestino, por sua vez, produz fezes cobertas de muco.

Fotografe as fezes e mostre as imagens ao veterinário, se possível.
3. **Fique atento às mudanças comportamentais do coelho.** Assim como o apetite, o comportamento do coelho no geral pode mudar por conta de problemas digestivos. Por exemplo, talvez ele fique mais quieto e isolado durante os dias; em alguns casos, ele pode deitar de lado para não forçar o estômago.

O coelho pode começar a ficar curvado e ranger os dentes por conta da dor abdominal.

O animal também pode pressionar a barriga contra o chão por conta da dor, caso ela seja causada por gases.
4. **Toque a barriga do bichinho, se ele deixar.** Caso ela esteja mole e maleável, provavelmente há acúmulo de gás. Em alguns casos, os gases deixam a barriga bastante dura.
Alguns problemas digestivos, como a estase gastrointestinal, podem fazer com que as bactérias nocivas superem as bactérias boas no intestino do bichinho, liberando gases.
5. **Ouça os sons que saem da barriga do bichinho.** O sistema digestivo emite alguns sons conforme processa a comida e a movimenta pelo sistema. O barulho será anormal ou inexistente em caso de problemas. Por exemplo, se o coelho estiver com gases, a barriga pode fazer um barulho parecido com borbulhas. No caso da estase gastrointestinal, os sons serão muito mais frequentes no começo, parando completamente conforme a doença progride.
6. **Leve o bichinho a um veterinário, pois os problemas digestivos podem ser fatais.** Assim que suspeitar de um problema, leve o coelho para um veterinário para exames físicos. Em seguida, o profissional fará alguns testes de diagnóstico, dependendo das suspeitas dele.

Se o coelho estiver com diarreia, o veterinário examinará as fezes para descobrir qual o organismo causador do problema.

Caso suspeite de estase ou obstrução gastrointestinal, o profissional fará exames de raio-x ou ultrassom.
A obstrução gastrointestinal pode ser fatal e precisar de tratamento emergencial. Poder visualizar a barriga do coelho ajudará o veterinário a diagnosticar o problema e tratá-lo rapidamente.
7. **Discuta as opções de tratamento disponíveis.** Normalmente, os problemas digestivos são tratados em diversas frentes, começando pela reidratação, restauração dos movimentos intestinais e alívio da dor. O ideal é que um veterinário execute o tratamento até que o coelho possa ser levado para casa.
Obviamente, o tratamento dependerá do problema específico do bichinho.
8. **Reidrate o coelho.** A desidratação pode tanto ser a causa dos problemas digestivos quanto um sintoma deles, portanto, ela deve ser tratada. Leve-o ao veterinário para administrar fluidos  via oral, subcutânea ou intravenosa, dependendo do estado do coelho ou da desidratação.
A reidratação devolverá os fluidos ao sistema digestivo do coelho, que amolecerá o conteúdo do sistema gastrointestinal dele e facilitará a evacuação.
9. **Use medicamentos para estimular a evacuação.** Se o sistema digestivo do coelho não está funcionando na velocidade adequada, é preciso ajudá-lo a voltar ao normal. Além dos fluidos, o veterinário pode administrar medicamento procinéticos para promover a evacuação.

Os procinéticos são úteis no tratamento da estase gastrointestinal e da diarreia causada pelo excesso de antibióticos.

Se o coelho estiver com uma obstrução, não administre um procinético.

Os medicamentos podem precisar de algumas semanas para restaurar a mobilidade intestinal normal.
10. **Alivie a dor abdominal do coelho.** O acúmulo de gases e a diarreia são situações bastante dolorosas para o coelho. Dependendo do caso, o veterinário pode administrar medicamentos para aliviar a dor no consultório, além de prescrever remédios para cuidados caseiros.
11. **Encoraje a alimentação do coelho.** Uma dieta ruim (com baixos níveis de fibras indigestíveis e altos níveis de açúcar e carboidratos) pode causar problemas digestivos nos coelhos. O veterinário verá primeiro se o coelho pode manter uma dieta saudável por conta própria. Caso contrário, ele alimentará o bicho com uma comida medicada própria, através de uma seringa.
12. **Mantenha o coelho aquecido.** Dependendo da causa do problema, o bichinho pode precisar de cuidados veterinários mais específicos. Se ele estiver com gases, é normal que a temperatura corporal caia e cause hipotermia. O veterinário terá algumas opções para aquecer o animal no consultório. Em casa, você pode aquecê-lo cercando-o de garrafinhas com água morna.
13. **Alivie os gases.** O veterinário provavelmente administrará simeticona ao coelho para acabar com os gases. Por mais que você possa comprar o medicamento em uma farmácia, ainda é bom deixar que um profissional cuide dele.
Massagear a barriga do coelho também ajudará bastante.
14. **Acabe com a bola de pelos.** Se esse for o problema do coelho, o veterinário experimentará algumas técnicas diferentes para lidar com ele. O suco de abacaxi fresco e o mamão papaia são boas opções, pois contêm enzimas digestivas que destroem o muco que mantém a forma da bola de pelos.
A bola de pelos pode ser a causa do acúmulo de gases. Nesse caso, o veterinário precisará tratar os dois problemas.
15. **Administre probióticos.** As bolas de pelos e o excesso de antibióticos são capazes de desequilibrar a flora intestinal do coelho. Caso os exames apontem que existem mais bactérias ruins do que boas no sistema do bichinho, o veterinário provavelmente recomendará o uso de probióticos para restaurar o equilíbrio no organismo.
16. **Dê uma alimentação balanceada para o coelho.** Após o tratamento profissional, o bicho precisará de cuidados domésticos para se recuperar completamente. Sirva alimentos saudáveis para ajudar na recuperação dele, como legumes verdes folhosos (como couve e espinafre), feno timothy e bastante água fresca.
Não dê laticínios ou alimentos ricos em açúcar, mel ou sementes para o coelho.
17. **Massageie a barriga do coelho.** Trata-se de um tratamento relaxante e eficaz, principalmente se o bichinho estiver com bolas de pelo na barriga. A massagem também é capaz de estimular a evacuação.
18. **Encoraje o bichinho a praticar atividades físicas para melhorar o funcionamento intestinal dele.** Se o coelho é capaz de se movimentar normalmente, faça com que ele caminhe pela gaiola afastando a comida ou os brinquedos do local onde ele costuma dormir.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tratar-Problemas-Digestivos-em-Coelhos"", ""language"": ""pt""}"
Como Clarear a Pele em Pouco Tempo,"As pessoas têm vontade de clarear a pele por uma série de motivos: quando desenvolvem manchinhas escuras, tomam sol além da conta, e assim por diante. Os tratamentos mais eficazes envolvem cremes clareadores de receita ou venda livre, embora eles tragam alguns efeitos colaterais — como sensibilidade à luz. Por outro lado, também é preciso entender que soluções naturais geram resultados menos consistentes e têm os seus próprios efeitos adversos. Seja como for, leia o artigo abaixo para se informar melhor!
1. **Aplique hidroquinona para clarear a pele inteira, mas preste atenção aos riscos.** Se você está em busca de um tratamento rápido, aplique um creme clareador que contenha hidroquinona uma vez por dia ao longo de algumas semanas. No entanto, lembre-se de que algumas pessoas apresentam reações negativas à substância: irritação, sensibilidade ao sol e até manchas escuras. De quebra, a hidroquinona aumenta a produção de suor e gera um cheiro forte no corpo.

Em função dos efeitos colaterais e do possível risco enquanto carcinógeno, a hidroquinona e produtos que contêm o composto são proibidos em alguns países. Mesmo se você vive em uma região onde a compra é liberada, como o Brasil, não use o creme por mais de oito semanas seguidas.
Você pode comprar cremes que contenham concentrações menores de hidroquinona sem precisar de receita. Caso queira algo mais forte, consulte um dermatologista.
Proteja a sua pele depois de passar o creme de hidroquinona. Use um filtro solar com FPS 30 todos os dias e não fique debaixo do sol entre as 10h e as 16h, período em que ele está mais forte.
2. **Aplique um creme com retinoide, que exige receita, para clarear as manchas na pele.** A tretinoína é um retinoide muito usado no clareamento de manchas. Compostos do tipo esfoliam a camada superior da pele, o que incentiva a produção de novas células. Eles estão presentes em produtos como cremes, géis e loções que exigem receita. De modo geral, basta aplicar a substância na pele seca e limpa uma vez por dia.

Como a tretinoína aumenta a sensibilidade à luz do sol, é melhor você aplicar o creme na pele durante a noite. Além do mais, passe um filtro solar com FPS 30 todos os dias e não se exponha nos horários em que os raios UV estão mais fortes.
Gestantes não devem aplicar tretinoína na pele.
Pode ser que você note melhoras na sua hiperpigmentação dentro de quatro a seis semanas de aplicações diárias. Os efeitos vão continuar melhorando por pelo menos um ano.
3. **Aplique um creme com ácido azelaico ou kójico se você tem melasma.** Os ácidos azelaico e kójico são recomendados para pessoas que têm melasma. Se é o seu caso, passe um creme com um desses compostos nas manchas da pele uma ou duas vezes por dia (de acordo com a bula). Assim como acontece na maioria dos tratamentos tópicos, os resultados vão começar a aparecer dentro de quatro a seis semanas.

O melasma é um quadro que leva à formação de manchas escuras no rosto e no pescoço. Ele costuma ser ativado pela exposição ao sol ou por mudanças hormonais, como as que ocorrem durante a gravidez ou tratamentos com certos remédios.
O ácido azelaico foi desenvolvido como um tratamento para acne. Ele é vendido sem receita, mas concentrações mais altas precisam de autorização médica. No geral, o composto só clareia manchas escuras e não afeta a pele normal.

O ácido kójico é derivado de fungos. Ele costuma ser usado como conservante de alimentos, embora também seja vendido na forma de cremes para fins cosméticos.
4. **Converse com um dermatologista sobre cremes corticosteroides.** Se você quiser clarear as manchinhas na sua pele, consulte um dermatologista e pergunte sobre a possibilidade de aplicar hidrocortisona ou outro creme corticosteroide. O ideal é aplicar o produto apenas na área afetada uma ou duas vezes ao dia por quatro ou seis semanas — mas siga as orientações do médico à risca, sejam quais forem.
Dá para comprar cremes corticosteroides mais fracos em qualquer farmácia, mas você vai ter que pedir a receita ao dermatologista quando precisar de um produto mais concentrado. É importante consultar o médico de qualquer forma antes de começar a usar o produto, uma vez que ele traz possíveis efeitos colaterais: acne, hiper ou hipopigmentação e infecções fúngicas ou bacterianas.
5. **Leia a bula com atenção antes de aplicar qualquer creme clareador.** Descubra se o creme que você pretende usar não tem ingredientes nocivos, como mercúrio. Ademais, também é bom saber se ele contém corticosteroides ou hidroquinona. Esses compostos podem causar efeitos colaterais sérios.
6. **Faça sessões de clareamento da pele a laser.** Consulte o dermatologista ou vá a uma clínica de estética para fazer sessões de clareamento da pele a laser. No procedimento, o técnico vai emitir um feixe de laser manual em áreas grandes do seu corpo. Essas partes devem clarear gradualmente ao longo das semanas seguintes.

Não se assuste se a sua pele ficar vermelha e inchada por alguns dias após as sessões. Existe também o risco de ela descascar ou desenvolver hematomas por uma ou duas semanas, bem como ficar sensível ao sol por até seis meses.
Esse tipo de tratamento costuma ser caro e precisar de várias sessões para gerar resultados.
7. **Faça sessões de peeling ou microdermoabrasão para clarear a pele queimada pelo sol.** Com o tempo, a camada superior da pele começa a ficar escura em função da exposição exagerada ao sol ou do acúmulo de células mortas. Nesse caso, vale a pena recorrer a procedimentos como peeling ou microdermoabrasão. Eles geram um efeito clareador imediato.

Faça esses procedimentos somente com técnicos e esteticistas, visto que eles geram o risco de danos na pele.
Nem todas as pessoas notam os efeitos clareadores desses procedimentos.
8. **Espalhe suco de limão diluído na sua pele (se ela não ficar irritada).** Esprema meio limão em uma vasilha pequena, adicione o mesmo volume de água e misture. Mergulhe um chumaço de algodão no líquido, passe-o na pele e enxágue tudo depois de cinco a dez minutos. Repita o tratamento uma vez por dia ao longo de algumas semanas ou até você notar resultados.

Se a sua pele começar a queimar ou ficar irritada, enxágue o suco de limão imediatamente e não repita o tratamento.
Limão e outras frutas cítricas contêm flavonoides e vitamina C. São esses compostos que ajudam a clarear a pele.
9. **Prepare uma pasta usando açafrão-da-terra (se a sua pele é sensível).** Coloque 10 g de açafrão-da-terra em uma vasilha pequena e adicione um pouco de água até os dois ingredientes formarem uma pasta viscosa. Aplique a pasta na pele, conte 30 minutos e enxágue tudo. A região vai começar a clarear dentro de algumas semanas de tratamento.
O açafrão-da-terra contém o composto curcumina, que reduz a produção de melanina na pele.
10. **Coloque uma rodela de batata crua em cada mancha escura grande.** A batata contém o composto niacinamida, que ajuda a clarear a pele. Se você tem manchas escuras, como melasma, coloque rodelas cruas em cima delas. Prenda cada uma com um pedaço de fita médica e espere cerca de oito horas (ou uma noite inteira). Pode ser que os resultados apareçam de imediato, mas também que demorem algumas semanas para surgir.
Se você preferir, passe suco de batata nas manchas escuras da pele para obter o mesmo efeito.
11. **Esfregue babosa na pele.** A aloesina, composto presente na babosa (também conhecida como Aloe vera), é capaz de clarear a pele quando aplicada uma vez ao dia durante algumas semanas. Além disso, a planta tem propriedades cicatrizantes naturais — ou seja, ela faz bem até quando não gera os efeitos clareadores esperados.
Você pode usar o gel dos espinhos da babosa ou comprar um gel comercial 100% puro.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Clarear-a-Pele-em-Pouco-Tempo"", ""language"": ""pt""}"
Como Adquirir a Melhor Arma no Game Castlevania Aria of Sorrow,"Você quer adquirir a arma mais forte no game Castlevania Aria of Sorrow? A arma mais forte do game é a Claimh Solais, e ela pode ser bem difícil de ser achada. Se quer adquiri-la sem problemas, continue lendo!
1. **Certifique-se de possuir uma das almas a seguir:** Manticore, Curly, ou Devil. Qualquer uma delas irá servir, desde que você tenha, também, as almas Undine e Skula. Elas serão necessárias para que você passe por certas barreiras.
2. **Vá ao Underground Reservoir.** Como este nível é composto primariamente por água, é necessário ter a alma Undine ao chegar aqui. Ela irá permitir que você ande sobre a água.
3. **Vá em direção às cachoeiras.** Elas estarão bem à frente, logo que você entrar na caverna subterrânea. Você saberá que é a sala certa ao ver um navio flutuando perto da entrada.
4. **Equipe a alma Undine.** A ideia, aqui, é passar pela cachoeira. Portanto, após equipar a alma Undine, equipe uma das almas a seguir: Manticore, Curly, ou Devil, para ativar uma habilidade que lhe permitirá passar pela cachoeira. Certifique-se de não estar muito longe da cachoeira ao ativar a habilidade.
5. **Segure o botão R.** Ao ir na direção da cachoeira, segurar o botão R irá permitir que você passe por ela. Agora, você terá acesso à passagem secreta onde a melhor arma do game está guardada. 
Não esqueça de pegar a armadura Eversing logo após a cachoeira. Ela possui a melhor defesa em relação às armaduras.
6. **Entre na Forbidden Area (Área Proibida).** Esta área faz fronteira com o Underground Reservoir (Reservatório Subterrâneo) e a Study (Sala de Leitura). É um local difícil de ser encontrado, mas após adentrar a cachoeira, é hora de desvendar seus segredos.
7. **Encontre o navio.** Aprofunde-se na Forbidden Area. Após derrotar alguns inimigos, você irá descobrir um navio. Localizar este navio, na Forbidden Area, significa que você está cada vez mais perto da arma mais forte do game, que você está procurando.
8. **Equipe a alma Skula.** Na parte final do navio, você encontrará uma escada que leva para baixo d'água. Equipe a alma Skula para que você possa andar debaixo d'água.
9. **Quebre a parede à esquerda.** Após derrotar alguns peixes, você irá dar de cara com um local sem saída, ao ir reto, à esquerda. Acerte esta parede com sua arma para quebrá-la.
10. **Pegue a arma.** Ao quebrar a parede, um caminho secreto será revelado, e que leva à arma. Pegue-a no fim do caminho. A arma é a Claimh Solais, a mais forte do game. Divirta-se!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Adquirir-a-Melhor-Arma-no-Game-Castlevania-Aria-of-Sorrow"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Furo Angulado,"Fazer um furo em um ângulo específico parece difícil, mas não se preocupe — há diversos métodos à sua disposição para proceder. Você pode usar alguns truques básicos caso não precise que os ângulos sejam tão precisos. De outro modo, experimente montar uma estrutura angulada com um pedaço de madeira para a furadeira ou criar um anexo inclinado que se conecta à própria máquina.
1. **Use um esquadro de alumínio para medir o ângulo em serviços rápidos.** Essa é a ferramenta em um ângulo reto com valores marcados ao longo da hipotenusa (lado maior). Use os ângulos presentes na borda para guiar o furo.

Ponha-o ao lado do furo sendo feito. Alinhe-o com a furadeira de modo que o topo esteja perpendicular à superfície do esquadro. A impressão será de que você está furando em um ângulo de praticamente 45°.
Alinhe as marcações de ângulo na hipotenusa com a linha central que desce no topo da furadeira. Fure na madeira no ângulo obtido.
2. **Corte um pedaço de madeira para manter o mesmo ângulo em diversos furos.** Meça o ângulo desejado em um pedaço de madeira com ao menos 3 centímetros de espessura. Corte a madeira no ângulo obtido usando uma serra tico-tico ou circular.

Para cortar a madeira em um ângulo, marque-o ao longo da borda. Use uma serra tico-tico para cortá-lo. Se estiver usando uma serra circular, deixe-a configurada no ângulo necessário antes do corte.
Ponha a madeira onde o furo será realizado. Deixe a furadeira apoiada sobre o ângulo e use a madeira para guiá-la enquanto a estiver empurrando.

É importante segurar firmemente o pedaço de madeira ao longo de todo o processo.
3. **Comece fazendo um furo-guia para criar bolsões inclinados.** Outra opção seria furar a madeira diretamente para baixo a fim de criar pequenos furos-guia. Você só precisa penetrar a uma profundidade de 1 a 2 centímetros. Puxe a furadeira para fora e volte a furar deixando-a diretamente para baixo nos furos-guia criados. A seguir, incline-a no ângulo necessário à medida em que avança pelo furo.

Esses bolsões inclinados serão aqueles usados para unir duas peças de madeira em um ângulo determinado. Não é necessário ter muita precisão nesse ponto ou até mesmo realizar medições. Tente fazer um ângulo de 45° e você não terá qualquer problema.
Esse método ajuda a impedir que a broca se quebre.
4. **Crie a sua própria estrutura angulada com um pedaço de madeira.** Faça essa ferramenta usando uma serra circular e um pedaço reserva de madeira. Pegue a serra e ponha-a no ângulo do furo onde a furadeira penetrará a madeira. Se tiver que configurá-la em 30°, por exemplo, ponha-a agora nessa posição.

Essa estrutura servirá basicamente para dar apoio ao trabalho ou direcionar as ferramentas.
Use a serra circular para cortar a madeira em um ângulo determinado.
5. **Faça mais um furo-guia na estrutura angulada furando a borda angulada.** Faça o furo sobre a porção diagonal da madeira, deixando a broca perpendicular à superfície. Isso cria o ângulo perfeito para perfurar outros pedaços de madeira.
Atravesse a madeira por completo para criar o furo-guia.
6. **Posicione a madeira na estação de trabalho para prosseguir.** Ponha o pedaço de madeira a ser perfurada na estação de trabalho. Coloque a estrutura angulada sobre o pedaço plano. Você verá o furo-guia feito na porção angulada. Prenda a estrutura no lugar sobre o outro pedaço de madeira.
Se a estrutura não estiver com o topo plano, você pode serrá-lo para corrigi-lo. A seguir, será possível prendê-lo ao outro pedaço de madeira.
7. **Fure a estrutura na madeira abaixo para criar furos em seu projeto.** A seguir, passe a broca pelo furo-guia. Comece a perfuração, usando o furo-guia como diretriz. Empurre-a no pedaço inferior, criando o furo angulado.

Quando já souber quão profundo será cada furo-guia criado no projeto, coloque um colar limitador para impedi-lo de ir fundo demais. Esse acessório é colocado na broca, à altura onde deseja que ela pare. O colar limitador consiste em um pequeno anel metálico que pode ser adquirido em qualquer loja de ferramentas.
Mova a estrutura para cada um dos locais onde o furo precisa ser feito.
8. **Corte um pedaço de madeira compensada que caiba na chapa da furadeira.** Use uma serra de mesa para cortá-lo no tamanho adequado, deixando-o perfeitamente retangular. Ele deverá caber facilmente sobre a chapa da furadeira, mas tenha em mente que estará inclinado na direção dela. Você pode fazer contornos na chapa a fim de ter uma ideia de qual tamanho será necessário.
Você pode usar madeira compensada simples para esse projeto, desde que seja forte o suficiente para não se deformar quando a furadeira a atravessar.
9. **Acrescente uma barreira na frente do pedaço de madeira compensada.** Parafuse um pequeno pedaço de madeira na área frontal da madeira compensada — a área que estará voltada para cima na chapa da furadeira. A madeira usada deverá ter quase o comprimento da madeira compensada e entre 1 a 3 centímetros de espessura. Quando estiver olhando na direção da madeira compensada enquanto observa a furadeira, esse pedaço deverá seguir do topo à base ao longo de 5 a 8 centímetros pela borda esquerda.

Algumas barreiras também vão da esquerda para a direita em 5 a 8 centímetros a partir da base.
Essa barreira o ajuda a manter o projeto no lugar.
10. **Prenda um pedaço de madeira na parte de trás da madeira compensada para criar um ângulo.** Esse pedaço de madeira deverá ter aproximadamente 2 a 3 centímetros de largura, mas a altura que vai dela à chapa da furadeira será determinada pelo ângulo que você desejar. Tome o ângulo e corte o pedaço de madeira de modo a dar esse exato suporte à madeira compensada.

Se quiser um ângulo de 45°, por exemplo, o pedaço cortado para a parte de trás deve ser mais alto que se desejasse um ângulo de 30°.
Parafuse começando na frente da madeira compensada e indo para a parte de trás. Use ao menos um parafuso em cada ponta para mantê-la no lugar.
11. **Prenda a estrutura em um pedaço de madeira prensada.** Prenda um longo pedaço de madeira na parte de trás da chapa da furadeira. Coloque braçadeiras em cada extremidade. Agora, você poderá empurrar a estrutura rumo a esse pedaço de madeira sem qualquer risco de deslizamento.
12. **Faça os furos do projeto.** Ponha-o na estrutura apoiado sobre a barreira. Empurre a furadeira para baixo e faça furos no pedaço de madeira conforme a necessidade. Se ele estiver se movendo demais, prense-o no lugar apoiando-o sobre a barreira.
Agora você pode perfurar o mesmo ângulo várias vezes com precisão.
13. **Ajuste a estrutura conforme a necessidade.** Você não precisa montar uma nova estrutura para todo ângulo que desejar. Em vez disso, basta acrescentar um pedaço de madeira adicional na borda traseira para alongar seu comprimento. Sobreponha os dois pedaços de madeira e prense-os bem sobre cada extremidade.
Faça medições para saber se você tem o ângulo necessário colocando um esquadro de Swanson ao longo da borda. Se o ângulo estiver incorreto, desprenda o pedaço adicional de madeira, ajuste-a e volte a prendê-la no lugar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Furo-Angulado"", ""language"": ""pt""}"
Como Aplicar Concreto Sobre Concreto,"Com o passar do tempo, o concreto endurece e fica menos poroso. Esse endurecimento além de causar imperfeições pode fazer o concreto afundar; esse endurecimento ou essa depressão pode desnivelar um chão de concreto acumulando poças de água. Uma forma comum de resolver esse problema é aplicando uma camada de concreto sobre o concreto. Se você está com um chão, pátio ou calçada desnivelado, você deve se perguntar como aplicar concreto sobre concreto. Para um remendo pequeno, você pode aplicar uma demão mais fina. Já a recuperação completa do chão requer um revestimento mais denso.
1. **Escolha o cimento com os agregados certos para o trabalho.** O agregado é um aditivo, geralmente areia ou pedra, adicionado ao cimento para torná-lo mais barato. Para uma camada bem fina, você deve escolher um agregado pequeno. Os agregados maiores não podem ser usados para camadas finas.
2. **Prepare o chão de concreto.** Para preparar o chão de concreto, limpe-o e raspe-o antes de qualquer outra etapa. Você pode usar um produto químico para concreto que irá realizar esses dois objetivos ao mesmo tempo.
3. **Sature o chão de concreto.** Ensopando o concreto, ele não irá absorver a água do novo concreto. Não seguindo esse passo pode não criar um vínculo entre o concreto novo e o já existente.
4. **Prepare o concreto.** Faça uma mistura de água e concreto mais fina que as instruções da embalagem. Uma viscosidade de tinta cairá bem. Use um escovão duro para aplicá-la sobre o concreto. Essa etapa não é obrigatória, mas ajudará a criar uma ligação mais forte entre o concreto novo e o existente. Não deixe essa camada lamacenta secar antes de aplicar o concreto novo.
5. **Prepare o concreto novo.** Misture o concreto conforme as instruções da embalagem. Se você estiver usando o concreto regular, adicione argamassa ao concreto para ajudar a unir o concreto velho ao novo. Se você estiver usando um concreto para remendo, não adicione o aditivo de ligação porque ele já faz parte do produto.
6. **Aplique a primeira camada de concreto novo.** Despeje o concreto até um nível ligeiramente abaixo do nível final. Não use uma colher de pedreiro neste ponto. Uma superfície áspera na primeira camada ajudará a camada final a aderir melhor.
7. **Espere algumas horas para que o cimento da primeira camada comece a secar.** Quando a primeira camada estiver quase seca, você poderá começar o próximo passo.
8. **Misture o concreto para a segunda camada conforme as instruções da embalagem.** Adicione um aditivo de ligação ao concreto, se necessário.
9. **Despeje a camada final.** Use uma colher de pedreiro para espalhar o concreto uniformemente. Esse é a hora que você precisa alisar e nivelar a superfície.
10. **Proteja o seu trabalho.** Cubra o concreto recém acabado com um plástico ou pulverize-o com composto retardatário para fazer com que o concreto leve bastante tempo para secar. Quanto mais tempo o processo durar, mais resistente será o concreto.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Aplicar-Concreto-Sobre-Concreto"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar um Espelho Sujo e Embaçado,"Você parou de se olhar naquele espelho porque ele está embaçado — de sujeira, não de vapor d'água? É hora de fazer uma boa e velha limpeza! A melhor parte é que dá para usar produtos domésticos comuns, como álcool isopropílico, vinagre e creme de barbear. Por último, tome algumas medidas para evitar que o problema volte a acontecer!
1. **Prepare o álcool isopropílico e chumaços de algodão.** Pegue um volume de álcool isopropílico suficiente para formar uma camada de 1,5 cm e transfira a uma vasilha pequena. Além disso, separe alguns chumaços de algodão de tamanhos variados.
Não use folhas de papel-toalha. Elas vão soltar fiapos no espelho.
2. **Esfregue o álcool isopropílico nos pontos sujos ou embaçados do espelho.** Mergulhe um chumaço de algodão no álcool isopropílico e esfregue em áreas diferentes do espelho. Por exemplo: passe o produto em manchas de pasta de dente, laquê, creme para o cabelo etc.
Esfregue o álcool isopropílico rápido, pois ele seca em poucos segundos.
3. **Use um limpa-vidro, creme de barbear ou vinagre.** Depois de tirar as partículas básicas de sujeira do espelho, você vai conseguir enxergar melhor se ele está ou não embaçado. A seguir, é hora de passar um limpa-vidro, creme de barbear ou vinagre na superfície até resolver a situação de vez.
4. **Coloque uma vasilha com vinagre e um pano de microfibra perto do espelho.** Preencha uma vasilha com alguns centímetros de vinagre branco e ponha o produto por perto. Pegue também um ou dois panos de microfibra limpos.
5. **Mergulhe o pano no vinagre e passe no espelho.** O pano não precisa estar encharcado, mas pelo menos deve estar molhado a ponto de você esfregar a superfície do espelho sem que ele risque a superfície. Molhe-o de novo de vez em quando e repita a limpeza.
Comece a limpar o espelho do lado superior esquerdo, avançando aos poucos para baixo até formar um ""S"". Isso evita o surgimento de novas manchas.
6. **Aplique uma solução de água e limpa-vidro no espelho.** Apesar de o cheiro do vinagre desaparecer quando ele secar, você pode acelerar esse processo passando um pano de microfibra com água morna no espelho. Por último, borrife um limpa-vidro em outro pano e esfregue na superfície.
Se preferir deixar o cheiro do vinagre desaparecer sozinho, abra uma janela para arejar o ambiente.
7. **Aplique um pouco de creme de barbear em um pano de microfibra.** Borrife um pouco do produto bem no meio do pano — não use produtos em gel, pois eles deixam resíduos e não são tão eficazes.
Não tente limpar o espelho usando folhas de jornal! A tinta da maioria delas acaba vazando e criando novas manchas quando o material está molhado.
8. **Passe o creme de barbear na superfície do espelho.** Passe o pano com o creme no espelho em movimentos circulares. Continue até espalhar bem o produto na superfície.
Não passe o creme de barbear na moldura do espelho! Ele pode danificar materiais delicados, como madeira e vime.
9. **Remova o creme de barbear com outro pano de microfibra.** Pegue um pano de microfibra limpo e seco e passe no espelho em movimentos circulares. Continue até tirar todos os resíduos do creme e deixar a superfície tinindo.
Se alguns pontos do espelho continuarem embaçados, repita o processo acima pelo menos uma vez.
10. **Nunca passe limpadores multiuso em espelhos.** Produtos como limpador multiuso, lustra-móveis e afins podem deixar resíduos em espelhos, o que leva à formação de pontos sujos e embaçados. Limpe a superfície apenas com vinagre, creme de barbear ou um limpa-vidro comercial, como trazem os métodos acima.
Muitos limpa-vidros comerciais são diluídos e, por isso, menos eficazes que o vinagre puro.
11. **Não borrife água ou limpa-vidros diretamente no espelho.** Se você borrifar algum líquido no espelho, ele pode escorrer e deixar marcas que afetam até as camadas inferiores do material. Nesse caso, a superfície vai ficar ainda mais embaçada e difícil (ou impossível) de reparar.
Se você quiser insistir e borrifar o limpa-vidro direto no espelho, pelo menos coloque algumas toalhas embaixo dele antes de começar. Elas vão ajudar a reter parte do líquido que escorrer, evitando danos ao piso ou outra superfície.
12. **Passe somente panos de microfibra ou algodão nos espelhos.** Mesmo que você ache que aquele rolo de papel-toalha dá para o gasto, a única coisa que ele vai fazer é deixar fiapos na superfície do espelho. É melhor escolher um tecido macio, como microfibra ou algodão, que não gere nenhuma marca.
Prepare vários panos de microfibra para quando o que você está usando ficar gasto e sujo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-um-Espelho-Sujo-e-Emba%C3%A7ado"", ""language"": ""pt""}"
Como Se Vestir do Jeito que as Mulheres Acham Mais Atraente,"Já reparou que você recebe mais atenção das mulheres quando está bem vestido? As mulheres amam quando os homens se vestem para impressionar, mas algumas peças são mais sexies do que outras. A boa notícia é que você já deve ter algumas dessas roupas sensuais no seu armário. Continue lendo para descobrir quais peças fazem as mulheres virarem o pescoço e como combiná-las para ficar perfeito.
1. **Combine com uma calça jeans limpa para ficar estiloso sem muito esforço.** Uma camiseta com bom caimento mostrará seu corpo sem que fique justa demais. As camisetas estampadas fazem você parecer um pouco imaturo, mas as lisas deixam o visual mais arrumado e pronto para um encontro. Experimente algumas cores diferentes para ver qual faz você se sentir mais bonito.

Se quiser algo simples, uma camiseta branca com calça bege vai bem.
Se estiver frio, coloque uma jaqueta jeans ou de couro, um casaco de malha ou uma camisa de flanela.
2. **Pareça mais atlético combinando a regata com outras peças fitness.** Se estiver calor, coloque uma regata que fique justa no corpo para as moças poderem ver os músculos por baixo. Prefira cores lisas ou estampas simples em vez das mais chamativas para parecer mais maduro. Coloque uma calça jogger, shorts para academia ou um jeans com seu tênis preferido para montar o visual esportivo.
Se quiser um visual praiano, coloque sua regata preferida com um bom shorts e uma sandália.
3. **Este modelo de camisa vai bem em situações formais ou casuais.** Elas são feitas de uma mistura de tecidos confortáveis e costumam ter colarinho redondo. Muitos homens não usam camisas henley, então vestir uma pode fazer você se destacar. Você as encontra em várias cores diferentes de manga curta ou comprida.

Combine a camisa henley com calça bege ou jeans e um sapato social para estar pronto para qualquer situação.
Se quiser um visual estiloso em camadas, vista um blazer estampado ou uma jaqueta jeans sobre a camisa henley.
Uma camisa henley vermelha com jeans, um cinto e mocassins marrons bonitos deixarão você bem elegante.
Nos meses mais quentes, vista uma camisa henley de manga curta com shorts ou erga as mangas das que tiverem manga comprida.
4. **Flanelas macias são a peça clássica para o inverno no guarda-roupa masculino.** Geralmente elas têm estampa xadrez, mas você encontra cores lisas também, se quiser algo mais simples. Monte um visual clássico colocando uma camisa de flanela xadrez vermelha sobre uma camiseta branca e sua calça jeans ou bege preferida. Finalize colocando suas botas ou tênis preferidos.

Se quiser um visual em camadas, ponha uma jaqueta de malha preta ou um suéter sobre a camisa de flanela. Deixe a camisa para fora da calça.
Erga as mangas para mostrar os antebraços e se refrescar, caso sinta calor.
Se estiver meio frio, coloque um gorro ou um chapéu confortável para se aquecer.
5. **Camisas de botão mais formais ficam boas com calça social ou jeans.** Escolha algumas camisas com bom caimento no seu corpo, sem ficarem soltas ou justas demais. Você pode pôr uma camisa de botão de manga curta sem camiseta por baixo, shorts e um sapato sem cadarço no verão. Quando esfriar ou precisar de um visual mais formal, coloque uma camiseta lisa e uma camisa de botão de manga comprida simples por cima.

Coloque a camisa para dentro da calça e ponha um cinto bonito para ficar bem arrumado.
Deixe a camisa mais elegante colocando uma gravata fina ou um bom blazer para completar o visual.
6. **As malhas ficam ótimas com visuais formais e despojados.** Escolha uma de gola redonda se quiser um caimento confortável ou uma gola em “V” se quiser acentuar a mandíbula. Prefira malhas com bom caimento no seu corpo. As grandes demais vão esconder seus músculos. Se quiser uma malha que combine com a maioria dos trajes, opte por cores como azul-marinho, cinza, verde militar ou preto. Você pode pôr qualquer camisa que quiser por baixo para ficar aquecido.
Ponha uma malha vermelha de gola “V” sobre uma camisa de botão. Vista uma calça bege e botas. O visual profissional e bonito está pronto!
7. **Uma jaqueta preta simples vai bem com qualquer roupa.** Ela é primordial para quem quer criar aquele visual de “bad boy”. Experimente alguns tons diferentes de preto e marrom se quiser variar o visual.

Se quiser um traje bem clássico, ponha uma camiseta branca lisa, uma jaqueta de couro preta e jeans skinny com botas. Complete colocando óculos de sol para ficar mais misterioso.
Outro visual divertido: jaqueta de couro marrom com camisa de botão e calça bege.
8. **Combine um blazer com jeans para situações casuais ou opte por calça social para eventos formais.** Os blazers são um ótimo começo para mostrar a elas que você consegue deixar uma roupa comum mais elegante. Se quiser  ficar mais profissional, mas um terno seria demais para a situação, ponha apenas um blazer ou paletó. Se quiser ficar bem arrumado, prefira um blazer escuro para combinar com qualquer camisa ou calça. Se quiser ousar, opte por uma cor chamativa, uma estampa ou textura diferente para se destacar.

Por exemplo, um blazer vermelho com uma camiseta simples e calça preta fica bonito, chamativo e diferenciado.
Se quiser uma vibe formal, mas despojada, coloque uma camisa de botão branca e um blazer, mas não abotoe todos os botões para mostrar um pouco do peitoral.
9. **Um terno bem ajustado é perfeito para deixar o visual leve e profissional.** As mulheres acham homens de terno atraentes e bem vestidos, mas deixe essa elegância para ocasiões mais formais. Quando for comprar um terno, ele deve ter o melhor caimento possível no seu corpo para mostrar seus atributos. Se quiser algo atemporal, opte por um terno cinza chumbo ou preto com camisa branca e gravata colorida.
Complete o visual do terno com sapato social e um relógio com aparência elegante.
10. **Jeans de lavagem escura e justos ficam ótimos com qualquer coisa.** Jeans azul-claro é um pouco ousado, então prefira calças de lavagem escura para ter mais versatilidade. Não tem como errar colocando uma camiseta branca, jeans e tênis, mas uma camisa de botão ou henley são ótimas opções para deixar o visual um pouco mais elegante.

A calça deve vestir bem, sem ficar muito solta ou com o tecido enrugando. Se as pernas da calça estiverem maiores do que deveriam, dobre-as no tornozelo para dar destaque ao sapato.
Tem jeans de vários modelos, como o slim-fit, skinny ou boot-cut, então experimente alguns para ver quais mais gosta.
11. **Opte por uma calça bege se quiser algo um pouco formal.** O bege funciona muito bem com visuais formais mais despojados, mas é versátil o suficiente para montar trajes perfeitamente profissionais. Compre uma calça bege que fique com bom caimento nas pernas, sem ficar muito justo ou muito largo. Combine-a com camisas e estilos diferentes que já tiver no guarda-roupa para ver o que fica melhor em você.

Coloque uma camisa de botão para dentro da calça, use um cinto marrom escuro e calce botas para ficar bem vestido.
Arrase com a calça bege e sua camiseta de banda ou camisa henley preferida e um tênis legal para ficar mais despojado.
12. **Um par de tênis limpos pode finalizar com chave de ouro muitos trajes.** Mesmo se você não for do tipo atlético, tem como arrasar nos tênis com quase qualquer roupa. Se quiser um calçado bem versátil, escolha um em tom todo branco ou todo preto para poder usar com jeans, shorts ou qualquer outra roupa do armário.
Se quiser ser bem ousado, procure um tênis que combine com a cor da sua camisa.
13. **Botas de cadarço ou coturnos vão bem com trajes casuais e formais.** As mulheres, muitas vezes, julgam o estilo de um homem pelos sapatos, então não tenha medo de gastar um pouco mais em bons sapatos. As botas ficam ótimas com calças mais simples. Se quiser algo bem casual, use as botas com jeans e deixe o cadarço um pouco solto. Se quiser um visual mais profissional, amarre as botas e dobre a barra da calça acima dos tornozelos para mostrá-los.
Teste algumas cores de bota diferentes para ver qual gosta mais. As marrom escuras ficam ótimas com calça bege, já as pretas formam um par perfeito com jeans de lavagem escura.
14. **Complete um visual arrumadinho com uma gravata com textura e sem estampa.** As gravatas ficam boas com qualquer camisa de botão com colarinho. Mesmo que existam diversas estampas legais e estilos diferentes, nada supera uma gravata de cor simples para finalizar o visual. Use uma gravata vermelha se quiser passar uma impressão de confiança e ousadia ou lance mão de uma cor menos chamativa se não quiser aparecer muito.
Um acessório excelente para se ter no guarda-roupa é uma barra de metal de boa qualidade, pois impede a gravata de se mexer e ficar bagunçada.
15. **Acrescentar um relógio ao traje deixa ele muito mais completo.** Um bom relógio de metal fará você parecer maduro e bem arrumado (e as mulheres amam isso). Você pode usar seu relógio com qualquer tipo de roupa, mas eles acentuam o visual dos ternos, camisas de botão, calças sociais e malhas de um jeito muito mais especial.
As mulheres acham relógios formais mais bonitos que os esportivos ou casuais.
16. **Qualquer peça vermelha fará seu traje se destacar.** Quando as mulheres veem a cor vermelha, elas verão você como um homem poderoso. Faça o vermelho ser o ponto focal do traje vestindo uma camiseta vermelha simples com jeans, uma camisa de colarinho borgonha com calça social ou uma malha vermelha com calça bege. Não tenha medo de testar tons ousados e chamativos para se destacar na multidão.

Se quiser dar um toque de cor em um traje formal, coloque uma gravata em tom vermelho chamativo com camisa e paletó.
Se quiser algo bem ousado, coloque tênis vermelhos com sua camiseta e seu jeans preferido.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Se-Vestir-do-Jeito-que-as-Mulheres-Acham-Mais-Atraente"", ""language"": ""pt""}"
Como Fortalecer Músculos Atrofiados,"Atrofia muscular é uma condição na qual os tecidos dos músculos começam a enfraquecer e definhar. Isso pode acontecer devido ao desuso, à desnutrição, a doenças e a lesões. No entanto, muitos casos podem ser remediados — fortalecendo os músculos com exercícios específicos, além de mudanças na dieta e no estilo de vida.
1. **Saiba o que significa ""atrofia muscular"".** Esse termo médico é usado para descrever situações em que partes do corpo sofrem perda muscular ou quando tecidos musculares definham.

A atrofia muscular passa a ser normal em idades mais avançadas, mas também pode ser sinal de problemas médicos, doenças e lesões mais sérios.
A atrofia muscular pode impactar negativamente a qualidade de vida das pessoas, já que elas perdem força e mobilidade (o que dificulta atividades básicas). Pessoas com músculos atrofiados também ficam mais propensas a cair e a se machucar. Já que o coração também é um músculo e pode ser afetado, indivíduos que sofrem de atrofia também correm o risco de desenvolver problemas cardíacos.
2. **Descubra mais sobre a atrofia por desuso, a causa mais comum do problema.** Os músculos podem definhar quando são pouco usados (ou não são usados), o que pode fazer com que o tecido muscular ""quebre"", se encurte e seja danificado. Isso costuma acontecer em decorrência de lesões, hábitos sedentários ou problemas médicos que impedem que as pessoas exercitem seus músculos.

A atrofia muscular por desuso pode ser resultado de uma subnutrição grave. Por exemplo: prisioneiros de guerra e pessoas que têm distúrbios alimentares (como anorexia) podem perder músculos ou sofrer um definhamento do tecido.

Pessoas que precisam ficar sentadas por muito tempo por causa do trabalho ou que não são fisicamente ativas também podem sofrer esse tipo de atrofia.
Lesões graves, como as que atingem a medula espinhal ou o cérebro, podem deixar as pessoas acamadas devido à atrofia dos músculos. Até ferimentos comuns, como ossos quebrados ou torcidos, podem restringir o movimento e provocar a atrofia.
Problemas médicos que impedem que as pessoas de se exercitem ou sejam fisicamente ativas incluem a artrite reumatoide (que faz com que as articulações inflamem) e a artrose (que enfraquece os ossos). Essas condições podem tornar os exercícios desconfortáveis, dolorosos ou até impossíveis — levando à atrofia.
Em muitos casos de atrofia por desuso, a perda do tecido muscular pode ser revertida com atividades físicas.
3. **Entenda as causas da atrofia neurogênica.** Esse tipo de atrofia muscular é causado por doenças ou lesões nos nervos ligados aos músculos. Embora seja menos comum que a atrofia por desuso, é mais difícil de ser tratada porque exercícios físicos não podem mitigá-la. Alguns dos problemas que levam a ela incluem:

Poliomielite, doença viral que pode causar paralisia.
Distrofia muscular, doença hereditária que enfraquece os músculos.
Esclerose lateral amiotrófica, também conhecida como ELA ou doença de Lou Gehrig, que ataca as células nervosas que controlam e se comunicam com os músculos.

Síndrome de Guillain-Barré, doença autoimune que faz o sistema imunológico atacar os nervos e, assim, resulta em fraqueza e paralisia muscular.


Esclerose múltipla, também conhecida como EM, outra doença autoimune que pode imobilizar o corpo inteiro.
4. **Reconheça os sintomas da atrofia muscular.** É importante reconhecê-los logo de cara para poder dar início a um tratamento. Alguns dos principais sintomas incluem:

Fraqueza e diminuição no tamanho dos músculos.
Aspecto anormal na pele próxima ao músculo afetado.
Dificuldade para erguer objetos, movimentar a área atrofiada e fazer exercícios (que, em situações normais, seriam fáceis).
Dor na área afetada.
Dores nas costas e dificuldade para andar.
Sensação de rigidez ou peso na área afetada.
Pessoas sem experiência médica podem ter mais dificuldade para detectar os sintomas da atrofia muscular neurogênica. No entanto, alguns dos sintomas mais visíveis incluem: postura curvada, coluna rígida e limitação na habilidade de mexer o pescoço.
5. **Busque auxílio médico se achar que está sofrendo atrofia muscular.** Se for o caso, consulte um profissional de saúde assim que possível. Ele poderá fazer um diagnóstico adequado e oferecer opções de tratamento de acordo com as causas do problema.

Se a causa da deterioração for alguma doença, o médico pode prescrever medicamentos para ajudá-lo a manter a massa muscular ou a reverter parte dos danos.
Medicamentos anti-inflamatórios, como corticosteroides, costumam ser dados a pacientes com atrofia muscular, o que ajuda a reduzir a inflamação e a compressão dos nervos atingidos. Isso pode deixar exercícios físicos e atividades diárias mais confortáveis.
Para diagnosticar a atrofia muscular, médicos costumam usar exames de sangue, raios-X, tomografias, eletromiografias, ressonâncias magnéticas e biópsias dos músculos ou nervos. Também podem medir o tônus muscular e os reflexos.

O médico também poderá conversar com você sobre os tipos de exercícios que podem conter a perda de tecido muscular — e dizer se será preciso passar por cirurgias e outros tipos de tratamentos.
6. **Trabalhe com especialistas.** Dependendo da causa da atrofia muscular, o médico pode recomendar que você trabalhe com um fisioterapeuta, nutricionista ou personal trainer, que possam mitigar o problema com exercícios específicos, dietas e alterações no estilo de vida.
7. **Lembre-se de consultar o médico ou profissional de saúde antes de aderir a programas de fortalecimento muscular.** Mesmo que essa pessoa diga que sua atrofia não foi causada por uma doença específica, é ideal fazer isso antes de tentar fortalecer músculos atrofiados. Não exagere ou ponha sua saúde em risco. Seu médico pode indicar um bom treinador ou fisioterapeuta.
8. **Contrate um personal trainer ou fisioterapeuta.** Embora você possa fazer atividades físicas por conta própria para reverter os efeitos da atrofia muscular, a melhor opção sempre é contar com um instrutor ou treinador qualificado para monitorar seu progresso.
Esse profissional começará avaliando suas habilidades e orientando-o a fazer exercícios específicos para fortalecer os músculos nas áreas atrofiadas. Além disso, também poderá guiar seu progresso e ajustar a rotina de exercícios quando necessário.
9. **Comece com exercícios fáceis e avance a exercícios mais intensos.** Já que muitas pessoas com músculos atrofiados retomam as atividades físicas após longos períodos de sedentarismo, é importante voltar com calma. Lembre-se: seu corpo não estará tão forte quanto antes da atrofia.
10. **Comece com reabilitação ou exercícios na água.** Fazer natação e outras atividades na piscina costuma ser ideal para pacientes que tentam se recuperar de atrofias musculares, já que essas formas de exercícios podem diminuir as dores, tonificar os músculos atingidos rapidamente, reconstruir a memória muscular e relaxar membros doloridos. Embora seja melhor trabalhar com um profissional, eis alguns passos básicos para iniciantes:
11. **Caminhe pela piscina.** Com a água na altura dos quadris ou da cintura, tente andar por dez minutos. Esse exercício não é arriscado e ajuda a desenvolver os músculos da parte inferior do corpo.

Conforme avança, aumente o intervalo de tempo e o nível da água.
Use boias, barras adequadas para a piscina ou afins para aumentar a resistência. Essas ferramentas o ajudarão a trabalhar os músculos do núcleo e da parte superior do corpo.
12. **Faça elevações de joelho na piscina.** Ponha as costas contra a parede da piscina e plante ambos os pés no fundo. Depois, erga um joelho, como se estivesse marchando sem sair do lugar. Quando ele estiver na altura do quadril, estenda-o para frente.

Faça dez repetições e, depois, alterne as pernas.
Conforme avança, tente fazer séries adicionais para cada perna.
13. **Faça flexões na piscina.** Vire-se para a parede da piscina, com os braços paralelos aos ombros e apoiados na borda. Use as mãos para elevar o corpo da água e, assim, ficar meio fora dela. Fique nessa posição por alguns segundos e, depois, abaixe-se com calma.
Para uma versão mais simples do exercício, ponha as mãos (paralelas aos ombros) na borda da piscina. Flexione os cotovelos e incline o peito em direção à parede.
14. **Faça exercícios com pesos.** Se achar que está preparado, adicione exercícios do tipo à rotina (já fora da piscina).

Iniciantes podem começar com 8-12 repetições dos exercícios listados abaixo. Eles trabalham os principais grupos musculares do corpo.
Faça essa rotina de exercícios três vezes por semana para fortalecer músculos atrofiados.
15. **Aprenda a fazer o agachamento.** Para isso, fique de pé e ereto, com ambas as mãos para frente. Flexione os joelhos com calma e cuidado, como se estivesse se sentando em uma cadeira imaginária. Fique nessa posição por alguns segundos antes de voltar ao início.
16. **Faça o afundo.** Para isso, fique de pé e ereto, com as mãos nos quadris. Contraia e erga os músculos abdominais.

Dê um passo grande para frente com o pé direito. Deixe as costas eretas durante o movimento. Erga o calcanhar e deixe o pé apoiado pela ponta dos dedos.
Flexione ambos os joelhos em 90 graus ao mesmo tempo. Se quiser ver se está fazendo tudo certo, acompanhe seu progresso com um espelho.
Ponha o calcanhar o chão e dê um impulso para cima para ficar de pé. Volte à posição inicial e repita o movimento com a outra perna.
Lembre-se de não lançar o corpo para frente.
17. **Tente fazer flexões de tríceps com um banco.** Sente-se no banco (ou na cadeira) e deixe as mãos paralelas aos ombros, apoiadas na borda do objeto.

Deslize o traseiro do banco, com as pernas estendidas à sua frente. Deixe os braços retos para levar a tensão aos tríceps.
Flexione os cotovelos com cuidado, mantendo as costas próximas ao banco. Ao completar essa parte, ponha força nas mãos para deixar os braços retos mais uma vez.
18. **Faça abdominais básicos.** Para isso, deite-se de costas em um colchonete, tapete ou uma superfície acolchoada. Flexione os joelhos e apoie os pés no chão.

Se quiser, cruze os braços no peito ou ponha as mãos atrás do pescoço ou da cabeça. Tente elevar os ombros em direção ao teto, usando a força dos músculos abdominais.
Fique nessa posição por alguns segundos. Depois, deite-se novamente e repita o movimento.
19. **Tente fazer exercícios de resistência.** Use ferramentas adequadas, como tiras ou máquinas de peso, para manter a postura correta. Só avance a esse tipo de movimento quando puder fazer os exercícios listados acima com sucesso. Se possível, pesquise sobre exercícios específicos que trabalhem as áreas atingidas do corpo.

Você pode fazer o supino com tiras de resistência. Deite-se em um banco; pegue as tiras e, depois, empurre os braços para cima — como se estivesse erguendo uma barra.
Comece com tiras mais leves. Caso se sinta confortável com o peso, dobre-as horizontalmente para aumentar a resistência. Quando essa carga ficar fácil, aumente-a.
20. **Incorpore exercícios cardiovasculares à rotina de treinamento.** Eles são, além dos outros exercícios descritos neste artigo, uma ótima maneira de fortalecer músculos atrofiados. Tente caminhar ou fazer esses movimentos de modo regular.
Comece com 10-15 minutos contínuos de caminhadas ou corridas leves a cada dia. Aumente sua velocidade gradualmente e tente fazer, no total, 30 minutos de exercícios.
21. **Não se esqueça de se alongar** Após cada sessão de treino, alongue os músculos por 5-10 minutos para aumentar sua amplitude de movimento. Se quiser, faça uma sessão separada para esses alongamentos.

Faça alongamentos que trabalhem todos os principais grupos musculares do corpo e segure cada posição por 15-30 segundos.
Comece alongando as costas e a parte superior do corpo. Depois, trabalhe o pescoço, os antebraços, os punhos e os tríceps. Não se esqueça do peito, das nádegas e da virilha. Por fim, alongue os dorsos dos pés e os isquiotibiais.
22. **Aprenda a fazer alguns alongamentos específicos.** Eis alguns exercícios que trabalham partes diferentes do corpo:

Alongamento do pescoço: incline a cabeça para frente e alongue o pescoço para a esquerda, direita e frente. Não a gire de lado a lado; isso é perigoso.
Alongamento dos ombros: ponha o braço esquerdo sobre o peito. Pegue o antebraço com o outro membro. Puxe-o até sentir o ombro sendo alongado. Leve esse mesmo braço à direção oposta para contrair os músculos. Depois, faça a mesma coisa com o braço direito.
Alongamento dos tríceps: comece elevando o braço direito. Flexione o cotovelo e ponha a mão nas costas, entre as clavículas. Pegue o cotovelo com o braço esquerdo e, por fim, puxe-o para baixo.
Alongamento dos punhos: estenda os braços, puxando a mão direita ou a esquerda diversas vezes. Alterne os membros para repetir o movimento.
Alongamento dos isquiotibiais: comece sentado, com as pernas cruzadas. Estique uma delas. Tente alcançar e segurar seu pé por alguns segundos. Volte à posição inicial e faça a mesma coisa com a outra perna.
Alongamento da parte inferior das costas: deite-se de costas. Aproxime uma das pernas do peito. Depois, repita o movimento com a outra perna.
Alongamento das pernas: deite-se de costas e erga e estenda ambas as pernas. Pegue a parte inferior das coxas e puxe-as em direção ao seu rosto.
23. **Consuma quantidades abundantes de proteínas.** Elas são necessárias para fortalecer os músculos. Confira abaixo as diretrizes básicas sobre o consumo diário ideal para você (de acordo com sua idade e seu gênero).

Homens adultos devem consumir cerca de 56 gramas de proteínas por dia.
Mulheres adultas devem consumir cerca de 46 gramas de proteínas por dia.
Gestantes ou lactantes devem consumir pelo menos 71 gramas de proteínas por dia.
Adolescentes do sexo masculino devem consumir cerca de 52 gramas de proteínas por dia.
Adolescentes do sexo feminino devem consumir cerca de 46 gramas de proteínas por dia.
Alimentos ricos em proteínas incluem peito de peru, peixe, queijo, lombo, tofu, carne bovina, feijão, ovos, iogurte, laticínios e nozes.
Nutricionistas e personal trainers podem ajustar a dose recomendada de acordo com sua condição, seu peso e seu nível de atividade.
24. **Aumente seu consumo de carboidratos.** Se não consumir o suficiente para dar energia ao corpo, os músculos começarão a definhar. Isso pode agravar a atrofia muscular nas áreas afetadas. 

Para fortalecer músculos atrofiados, seu consumo de carboidratos deve ser de 45-65% do consumo total de calorias.

Tente optar por carboidratos que também sejam ricos em fibras e não contenham muitos açúcares. Frutas, verduras, cereais integrais, iogurtes naturais e leite são boas alternativas.
25. **Consuma gorduras saudáveis, como ômega 3.** Elas podem interferir no processo inflamatório e, assim, parar o definhamento muscular.

Alimentos ricos em ômega 3 incluem sardinha, salmão, soja, linho, nozes, tofu, couve-de-bruxelas, couve-flor, camarão e abóbora.
A dose diária recomendada de ômega 3 é de 1-2 gramas.
26. **Entenda por que o estresse é ruim para os músculos.** Quando o corpo passa por situações estressantes, fica preparado para reagir. Essa é a chamada ""reação de lutar ou fugir"". Nela, muitos hormônios — incluindo cortisol, o hormônio do estresse — passam a ser liberados em maior quantidade, o que pode ""quebrar"" o tecido muscular em períodos prolongados de tensão.
Já que o estresse não pode ser eliminado por completo da vida, tome medidas para minimizá-lo. Identificar a causa dessa sensação pode ajudá-lo a evitar que ela ocorra. Experimente técnicas de controle, como meditação ou yoga. Para sugestões específicas, consulte um terapeuta ou outro profissional de saúde mental sobre o que causa essa sensação na sua vida.
27. **Durma bastante.** Quando dormimos, o corpo constrói e repara músculos. Portanto, esse é um passo importante para combater a atrofia muscular.
Tente dormir entre sete e oito horas por dia.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fortalecer-M%C3%BAsculos-Atrofiados"", ""language"": ""pt""}"
Como Desmamar um Potro,"O desmame é o processo pelo qual um potro aprende a depender de alimentos sólidos ao invés do leite de sua mãe. Na natureza, isso acontece naturalmente quando o potro está com cerca de 6 a 12 meses de idade. Em um estábulo, você terá de tomar as decisões de desmame para manter o potro, e a égua de procriação, no caminho certo. Para fazer isso, você terá que escolher o momento de desmamar, se isso será feito de forma abrupta ou gradual e terá que saber como cuidar do potro depois de ser desmamado.
1. **Observe sinais de que o potro está pronto para ser desmamado.** Uma boa indicação de que um potro poderá lidar com o desmame é se ele mostra sinais de independência, como vagar longe da mãe e passar o tempo brincando com outros potros. Se ele estiver fazendo essas coisas, é bem provável que ele esteja pronto para ser desmamado.
2. **Considere a saúde da égua.** O processo de desmame natural geralmente começa quando o potro está com cerca de seis meses de idade. Se a égua tem um problema de saúde que dificulta a produção de leite ou os cuidados do potro, o desmame pode ser iniciado a partir dos quatro meses de idade. No entanto, antes dos cinco meses, o sistema digestivo do potro não está totalmente desenvolvido, então ele pode ter dificuldade para processar alimentos sólidos.
Se o potro for desmamado nessa idade, ele corre o risco de não obter todos os nutrientes que precisa e seu crescimento pode ser limitado. Isso significa que ele pode crescer lentamente, deixar de ganhar peso e não atingir seu potencial físico completo na maturidade. No entanto, se a mãe estiver doente, este pode ser um risco necessário.
3. **Espere para desmamar um potro doente até que ele esteja saudável.** Um potro que está doente precisa do apoio nutricional oferecido pelo leite de sua mãe. Ele também é menos propenso a comer alimentos sólidos, e, assim, priva-se de muita energia, minerais e vitaminas necessárias.
Além disso, o estresse do desmame pode enfraquecer o sistema imune num momento em que ele é necessário para combater infecções.
4. **Entenda que, independentemente de você desmamar o potro abrupta ou gradualmente, a preparação terá de ser feita.** Planos de preparação adequados ajudarão a aclimatar o trato digestivo do potro e diminuir seu estresse enquanto ele é desmamado do leite da mãe.
5. **Preste atenção nos sinais de que o potro está consumindo outras coisas além do leite da mãe.** Por volta de 10 a 12 semanas de idade, as necessidades nutricionais de crescimento do potro provavelmente irão ultrapassar a quantidade de leite que a égua pode produzir. Devido a isso, o potro provavelmente começará a procurar alimentos alternativos, como feno, grama ou grãos. Esse comportamento indica que o sistema digestivo do potro está mudando para lhe permitir quebrar outras coisas além do leite.
Isso pode ser adiado se a égua estiver produzindo muito leite, mantendo o estômago do potro constantemente cheio. Ele pode não sentir a necessidade de explorar outros alimentos.
6. **Compre ração de potro.** Assim como existem rações para filhotes de cachorro e de gato, também há ração para potros. Este concentrado seco foi feito para ser facilmente digerido e satisfazer as necessidades nutricionais dos potros em crescimento. A recomendação geral é fornecer metade a três quartos de ração por dia para cada 45 kg de peso corporal do animal.
7. **Introduza o potro à ração um mês antes de quando planeja desmamá-lo.** Idealmente, o alimento é fornecido em um cocho cercado, de modo que a quantidade consumida possa ser medida. Um cocho cercado é um curral com uma entrada estreita para que o potro possa entrar, mas a égua não; isso permite que você saiba com certeza que, qualquer alimento que tenha sido ingerido, o foi pelo potro.
Se colocar o cocho no campo ou estábulo, você não terá ideia de qual cavalo comeu a ração e poderá ser difícil de saber se o potro está ingerindo a alimentação suficiente para as suas necessidades.
8. **Introduza o potro a outros cavalos jovens um mês antes do início do processo de desmame.** Os cavalos são animais sociais e, se o potro for removido da mãe e não tiver companhia, seu estresse será ampliado, tornando-o menos propenso a comer.
O momento para apresentá-lo a novos amigos ocorre cerca de um mês antes do desmame, de modo que ele esteja familiarizado com a presença deles quando sua mãe desaparecer.
9. **Encontre uma 'babá' para o animal.** Um companheiro ideal é um cavalo manso que seja improvável de chutar e ferir o potro (para isso, é uma boa ideia tirar as ferraduras do cavalo).

Alguns cavalos são melhores ""babás"" do que outros. Um cavalo castrado dócil, uma égua idosa ou pôneis são menos propensos a serem fisicamente intimidadores para o jovem cavalo.
O temperamento da babá também é importante — você quer um animal dócil e receptivo e não nervoso e territorial que pode ver um potro como uma competição por recursos e intimidá-lo.
10. **Encontre um amigo para o potro.** Um cavalo da mesma idade também é um companheiro ideal, porque os dois animais podem brincar juntos e aprender habilidades sociais em conjunto. Além disso, eles podem ser desmamados ao mesmo tempo e podem voltar-se um para o outro a fim de apoio mútuo nesse momento estressante.
11. **Existem dois métodos de desmame:** abrupto e gradual. O desmame abrupto refere-se à remoção súbita do potro da mãe.
O processo de desmame gradual imita mais de perto o desmame selvagem. Durante esse processo, o potro estará preparado para a separação final, experimentando períodos de separação ao longo de um determinado período de tempo antes que ele seja realmente desmamado.
12. **Considere o desmame gradual contra o abrupto.** O desmame gradual requer um investimento considerável de tempo, no entanto, o processo é mais parecido com o que acontece na natureza e, portanto, menos estressante para todos os envolvidos.
O desmame abrupto, por outro lado, é potencialmente mais estressante para a mãe, o potro e você. O estresse provoca a produção de adrenalina e cortisol. Isso suprime o sistema imunológico e reduz a imunidade natural do potro à infecção. O sistema imunológico do potro não amadurece totalmente até que ele esteja com 12 meses de idade, e, portanto, o estresse do desmame pode predispô-lo a problemas como úlceras gástricas ou uma infecção no peito.
13. **Considere a quantidade de espaço que tem para o processo de desmame.** O desmame abrupto requer que você mantenha a mãe fora da vista e do alcance da voz do potro. Isso requer dezenas de hectares de terra e, possivelmente, estábulos bem longe dos campos. Se não tiver esse espaço, considere enviar a mãe para outro lugar ou um método diferente de desmame.
14. **Pense se o potro está acostumado a ser tratado.** Caso ele não esteja, o desmame abrupto pode ser melhor. Uma vez que a mãe é removida, a influência humana substitui a sua presença e é estabelecida como a fonte de liderança para o potro.
No entanto, se o potro estiver acostumado a ser tratado, removê-lo da presença da mãe para caminhadas curtas ao redor do estábulo antes do desmame facilitará muito o desmame gradual.
15. **Entenda que o desmame abrupto pode levar o potro ao desenvolvimento do transtorno de comportamento obsessivo-compulsivo se a separação for feita de uma maneira insensível (como não fornecer um companheiro para o potro dentro de 24 horas e mantê-lo isolado em um estábulo sem qualquer companhia), o que pode fazer com que o animal morda o estábulo ou se balance de um lado para o outro.** Esses comportamentos são semelhantes ao de uma criança chupando o polegar. A natureza repetitiva de balançar de um lado para o outro libera endorfinas (substâncias químicas como a morfina), que dá ao potro um entorpecimento natural. Ele se torna viciado à sensação e, se o balanço se estabelecer, será um hábito muito difícil, se não impossível, de se quebrar.
16. **Retire a égua da vista do potro.** A fim de executar corretamente um desmame abrupto, você deve remover a égua da vista e da audição do potro. Você pode fazer isso colocando-a em um estábulo individual ou removendo-a para um campo ou celeiro diferente.
17. **Reintroduza os companheiros do potro depois que ele se acalmar - isso pode levar algumas horas até um dia, dependendo do animal.** A presença de outros animais o tranquilizará. Os cavalos são criaturas de rebanho. Ficar sozinho por muito tempo só aumentará o estresse do animal, por isso, quando ele estiver calmo, coloque-o de volta com animais conhecidos.
18. **Esteja preparado para uma reação negativa.** Os potros reagem de forma diferente. Alguns podem sossegar muito rapidamente, mas a maioria grita e chama pela mãe — às vezes, por horas. Alguns tornam-se muito agitados e podem tentar fugir e segui-la.
Quando a mãe é removida, há um risco maior de o potro se machucar em um campo ou estábulo. Há mais locais potenciais para ferir a si mesmo, tais como cercas, valas, sebes e bebedouros, portanto, a segurança de um estábulo é a opção preferida. Remova qualquer coisa com a qual o potro possa se ferir, como um balde de água.
19. **Uma opção para diminuir as chances do potro reagir mal à separação é montar na égua no mesmo campo algumas semanas antes da separação.** Ele, então, terá a opção de correr atrás ou parar e pastar com ela à vista. Isso dá-lhe a ideia de que sua mãe não pode estar constantemente ao seu lado, mas não é nada com o que se preocupar.
20. **Repita esse processo de equitação em uma base diária.** Faça isso quatro a seis semanas antes do desmame final. Exercitar a mãe também ajuda o corpo dela a parar de produzir leite. Isso a torna mais propensa a rejeitar as tentativas de um potro mais velho (seis meses ou mais) de mamar, dando-lhe uma mordida suave e mandando-o embora. Isso pode ajudar a tornar a separação gradual mais fácil.
Ao montar na égua, você também pode considerar introduzir o potro a um amigo. Se ele se distrair com o seu novo companheiro, ele não entrará em pânico quando sua mãe sair.
21. **Entenda que alguns potros ainda reagirão mal à separação gradual.** Se o potro estiver adequadamente preparado para a partida da égua, ele provavelmente ficará relaxado e não se preocupará com a ausência dela. Até mesmo os animais chateados aceitam e entendem que ela não está mais disponível o tempo inteiro.
Alguns potros, por outro lado, podem reagir mal e tentar atacar a cerca, fugir ou chorar.
22. **Acompanhe o crescimento do potro antes, durante e após o desmame.** Isso pode ser feito através do registro da altura e peso (ou, se não tiver como pesar o potro, use uma fita métrica em torno de sua cintura para medir o ganho de massa corporal) em uma base semanal. Empresas de ração fornecem gráficos do ganho esperado ao longo do tempo, a fim de verificar o progresso do potro.
Se ele estiver ganhando muito peso, então uma diminuição na sua ração é adequado; se ele não estiver ganhando peso suficiente, então considere levá-lo a um veterinário, no caso de problemas de saúde estarem interferindo em seu apetite.
23. **Verifique as glândulas mamárias da égua todos os dias para ter certeza de que ela não desenvolveu mastite.** Quando o potro é removido da égua, o seu leite leva tempo para secar. O desmame abrupto dá ao corpo da égua menos tempo para fazer isso. Se as glândulas mamárias ficarem excessivamente cheias, a égua corre o risco de desenvolver mastite, uma infecção bacteriana. Para mantê-la saudável::
Verifique se há sinais de mastite todos os dias. Os sinais incluem glândulas mamárias quentes, dolorosas e inchadas. Se você notar algum destes sinais, entre em contato com o veterinário imediatamente.
24. **Reduza a quantidade de comida que a égua recebe de sete a dez dias após a separação.** Diminuir a contagem de calorias da égua pode ajudar a impedir o desenvolvimento de mastite. Isso porque uma contagem baixa de calorias dá à égua menos energia para a produção de leite.
25. **Mantenha a mãe fora do alcance da voz do potro, pois seus gritos desencadeiam a liberação de prolactina, que diz ao seu corpo para produzir leite.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desmamar-um-Potro"", ""language"": ""pt""}"
Como Cuidar de uma Árvore,"Cuidar de uma árvore e vê-la crescer é uma experiência muito recompensadora. É crucial oferecer cuidados nos anos iniciais de sua árvore a fim de que desenvolva raízes fortes e cresça para estar saudável e viçosa.
1. **Regue-a bem logo após o plantio.** Regar a árvore logo depois de plantá-la ajuda a firmar o solo e a cobertura morta, dando às raízes a umidade necessária ao início do crescimento. Evite encharcar o solo ao redor da árvore. Borrifar água com uma mangueira durante meio minuto será o suficiente nesse momento.
2. **Mantenha o solo úmido se a árvore tem menos de dois anos de idade.** Sempre que o solo parecer seco, regue a árvore com uma mangueira por aproximadamente meio minuto. Árvores jovens precisam de muita água a fim de que suas raízes se firmem no solo. Apenas evite exagerar, ou elas apodrecerão como resultado. O solo deve estar úmido, não encharcado.
Para ver se o solo está suficientemente úmido, enfie uma espátula de jardim cinco centímetros para dentro do solo e tire-a a seguir. Ponha o dedo no buraco e veja se o solo parece úmido. Em caso negativo, a árvore precisa de uma nova rega.
3. **Diminua a rega até que ela ultrapasse os dois anos de idade.** Depois desse prazo, as raízes deverão estar já bem firmadas e sem uma necessidade tão grande de água. Se você vive em uma área que recebe chuvas regulares, não terá que se preocupar em regar a árvore a menos que se trate de uma espécie que a requeira em grandes quantidades. Caso viva em um ambiente árido, pode ser necessário regá-la regularmente para manter sua saúde.
Procure por espécies de árvores online para aprender mais sobre recomendações de rega específicas.
4. **Faça a cobertura morta logo depois de plantá-la.** Esse passo é muito importante porque isola as raízes das temperaturas extremas e ajuda a mantê-las úmidas. A cobertura morta também serve como guia visual para onde não mexer quando você estiver cortando o gramado.
5. **Tire a grama em um a três metros ao redor da árvore.** O tamanho exato a ser limpo dependerá do porte de sua árvore. Para uma espécie menor, uma área pequena basta, sendo necessário uma área mais considerável para uma espécie maior. Use um rastilho para limpar o espaço.
6. **Espalhe uma camada de oito centímetros de cobertura morta natural ao redor da árvore.** Madeira triturada ou pedaços de casca serão perfeitas para isso. É importante que essa camada tenha ao menos um metro de diâmetro.
7. **Deixe um círculo livre de oito centímetros entre o tronco e a cobertura morta.** Isso a impede de asfixiar a árvore. A base do tronco não deve estar coberta.
8. **Tire os galhos mortos da árvore ao longo do ano.** Fazer a poda rotineiramente manterá a aparência saudável de sua árvore. Galhos mortos ficarão sem folhas e as cascas acabarão caindo.
9. **Evite a poda excessiva se a árvore tiver menos de três anos de idade.** É importante que ela tenha tanto espaço para as folhas quanto possível nos primeiros anos, obtendo mais nutrientes e desenvolvendo raízes fortes. Pode apenas galhos mortos ou quebrados nos primeiros três anos de vida.
10. **Comece a podar a árvore anualmente quando ultrapassar os três anos de idade.** Tente podá-la durante o inverno para incentivar o crescimento. Uma vez ao ano, pode os ramos excessivos ou indesejados a fim de minimizar a competição por água e nutrientes. Quando uma árvore começar a desenvolver sua forma, corte os ramos que se estendem para além das linhas do formato desejado.
11. **Evite deixar tocos ao longo da poda.** Eles podem fazer com que a árvore acabe desenvolvendo doenças ou problemas com pestes. Ao podar a sua árvore, faça as linhas de corte onde o aro do ramo termina e o galho se inicia. Esse aro é a seção elevada em forma de vulcão que se conecta ao restante da árvore.
Evite fazer cortes nivelados à altura da árvore. Corte sempre fora do aro do ramo.
12. **Pode quaisquer brotos crescendo da base da árvore.** Esses brotos são pequenas ramificações que acabam roubando água e nutrientes do restante da árvore onde crescem. Use uma tesoura de poda afiada para apará-los tão próximo ao solo ou tronco quanto possível. Se houver brotos muito grossos para a tesoura, use um alicate de poda.
13. **Pode os galhos crescendo no sentido do tronco.** Isso impedirá que os ramos se cruzem entre si, arruinando o formato de sua árvore. Use uma tesoura ou um alicate de poda ou mesmo uma serra de mão para cortar os ramos bem na altura do aro.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cuidar-de-uma-%C3%81rvore"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Jejum de Maçã para Limpar o Organismo,"O jejum é praticado ao longo da história pelas pessoas por uma série de razões. Algumas o fazem por motivos religiosos ou pelos benefícios à saúde, outras acreditam que ele tem o efeito de desintoxicar o corpo. O jejum de maçã é um método que muita gente aprecia. Acredita-se que ele pode ajudar a remover as toxinas do corpo e melhorar a saúde. Mesmo que essas alegações não sejam comprovadas, o jejum de maçã ainda pode fazer você se sentir mais saudável e desintoxicado.
1. **Converse com um médico.** O jejum pode trazer benefícios à saúde e algumas pessoas acreditam que o jejum de maçã pode ser uma opção particularmente boa. No entanto, antes de começá-lo você deve consultar um médico. Ele será capaz de informar se você está apto a fazer o jejum com segurança e se isso é bom para você.

As dietas de desintoxicação podem fazer você se sentir melhor, mas a causa direta delas é desconhecida. Acredita-se que o simples fato de evitar alimentos pouco saudáveis ou processados pode ser o responsável.
O jejum pode ter efeitos colaterais como fadiga ou deficiência em vitaminas.
2. **Compreenda os benefícios que o jejum pode proporcionar.** Ele tem mostrado produzir muitos efeitos benéficos no corpo. Mesmo que muitos deles exijam apenas a ingestão de água, algumas pessoas acreditam que o jejum de maçã também pode trazer benefícios à saúde. Veja alguns dos possíveis benefícios do jejum para ter uma ideia melhor do que esperar do processo:

Aumento da saúde cardiovascular.
Perda de peso.
Prevenção da diabete tipo dois.
Testes em animais mostraram um aumento na longevidade.
3. **Escolha o melhor tipo de maçã.** Diferentes tipos de maçãs fornecerão diferentes tipos de nutrientes e benefícios à saúde. Antes de começar, procure pelos tipos mais saudáveis para que seja possível obter o máximo de proveito do jejum. Esteja ciente das seguintes informações quando for comprar as maçãs:

As maçãs orgânicas não contêm pesticidas e em muitos casos eles são proibidos.

As maçãs que contêm altos níveis de nutrientes são ótimas opções.
Alguns tipos de maçãs contêm altos níveis de açúcar.
4. **Evite comer uma refeição farta antes de iniciar o jejum.** Mesmo que seja tentador se fartar comendo uma última refeição, isso na verdade poderá prejudicar seus esforços. Reduza gradualmente a quantidade de comida conforme pratica o jejum para torná-lo cada vez mais fácil para o corpo.

Procure comer refeições leves e saudáveis três dias antes do jejum.
Evite comer alimentos pesados ou refeições fartas antes do jejum.
5. **Inicie o jejum.** Durante esse período é possível consumir a quantidade de maçãs desejada. Muitas pessoas recomendam comê-las sempre que você estiver com fome, sem se preocupar com a quantidade consumida. O jejum de maçã consiste em comer apenas maçãs e beber água.

Alimente-se apenas de maçãs durante os três dias de jejum.
Também é possível beber água morna durante o jejum.
Algumas pessoas acreditam que beber cidra ou suco de maçã é aceitável contanto que não tenham açúcar.
6. **Retome aos poucos a dieta normal.** Não é recomendado retomá-la de forma brusca após o jejum de maçã. Na hora em que estiver pronto para isso, adicione gradualmente diferentes tipos alimentos ao longo do dia para permitir que o corpo se adapte novamente à dieta regular.

Adicionar algumas frutas diferentes ao café da manhã.
Almoçar salada é uma boa opção para retornar à dieta normal.
Termine o dia com um jantar leve, evitando alimentos pesados ou poucos saudáveis.
7. **Retome a dieta normal.** Após o jejum e a fase de readaptação, é possível retomar a dieta normal. No entanto, você ainda deve prestar muita atenção na quantidade e no tipo de comida que come para ainda poder desfrutar os benefícios que uma dieta saudável pode proporcionar.

Continue prestando atenção no que você está comendo e bebendo.
Evite se fartar de comida após o jejum, mesmo que estiver com fome.
8. **Faça outro jejum se desejar.** Ocasionalmente, ele pode proporcionar muitos benefícios à saúde. Algumas pessoas acreditam que estes benefícios também podem ser obtidos pelo jejum de maçã ocasional. Reserve algum tempo para fazê-lo novamente no futuro e assim continuar usufruindo dos benefícios conhecidos que esta dieta pode proporcionar.
O jejum intermitente pode proporcionar benefícios à saúde.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Jejum-de-Ma%C3%A7%C3%A3-para-Limpar-o-Organismo"", ""language"": ""pt""}"
Como Dar uma Estrelinha,"A estrelinha é uma das habilidades mais simples da ginástica, mas que ajuda a fortalecer o tronco e os braços e serve de base para movimentos avançados. Para isso, você precisa escolher um lugar seguro, onde dê para treinar toda a técnica com as mãos e os pés. Só não se esqueça de se alongar antes!
1. **Visualize uma linha reta imaginária na frente do seu corpo.** Essa linha serve para orientar o seu movimento durante a estrelinha. Você pode até pregar um pedaço de mais ou menos 2 m de fita crepe em cima do colchonete ou carpete onde está treinando. Tente encará-la como uma trave olímpica, mas não se concentre somente nela. A forma do seu corpo é igualmente importante.
Para evitar acidentes, você precisa treinar em uma área espaçosa e sem obstáculos. Não tente dar a estrelinha perto de paredes ou móveis.
2. **Dê um passo à frente com a sua perna dominante e levante os braços.** Dobre o joelho de leve, mas deixe a perna de trás reta. Além disso, aponte os dois pés para frente, paralelos à linha imaginária ou à fita.

O maior erro que as pessoas cometem é começar a estrelinha com o corpo de lado. Você precisa estar virado para frente no início do movimento.
Você pode colocar a perna que quiser na frente, mas no geral as pessoas têm mais facilidade com uma específica. Em caso de dúvida, plante uma série de bananeiras — começando umas com a direita e outras com a esquerda. A que parecer mais natural no momento do pouso deve ser a ""dominante"" na estrelinha em si.
3. **Abaixe os braços até o chão e levante a perna de trás.** Com os braços ainda estendidos, abaixe-os na direção do chão e acompanhe o movimento com a cabeça e o tronco. Enquanto isso, levante a perna de trás até o seu corpo formar um ""T"" (como mostra a imagem).

Você vai precisar de bastante equilíbrio nessa hora. Se necessário, abaixe as pernas várias vezes até conseguir ficar na forma do ""T"" sem cair.
Não se preocupe se for difícil manter o equilíbrio. Você não vai ter que ficar nessa posição por muito tempo quando se acostumar à estrelinha, já que o movimento fica cada vez mais natural e fluido.
4. **Coloque as mãos no colchonete e vire o corpo de lado.** Abaixe primeiro o braço que fica do mesmo lado que a sua perna da frente. Depois, apoie o outro, com os dois alinhados aos ombros (como se você fosse plantar uma bananeira) e à linha imaginária. Imagine o processo como ""mão + mão + pés"".

Por exemplo: se você tiver colocado a perna direita à frente, apoie a mão direita primeiro.
Vire os dedos de cada mão para longe da sua cabeça.
5. **Dê um impulso com a perna da frente até formar um ""V"" com as duas no ar.** Estenda a perna da frente na hora de levantar as duas em direção ao ar. Concentre o peso do seu corpo nos braços, com as mãos ainda alinhadas aos ombros. Nesse momento, os seus quatro membros vão formar um ""X"". 

Contraia as escápulas e o abdômen para não perder o equilíbrio.
Você também vai ficar pouco tempo nessa posição. A estrelinha em si é um movimento fluido.
Estenda bem as pernas o tempo todo. Talvez você precise treinar até ficar mais experiente.
6. **Abaixe a perna da frente e levante o primeiro braço que apoiou.** Você precisa seguir a linha imaginária mais uma vez para completar a estrelinha. A mão que encostou no colchonete antes vai subir naturalmente. Quando isso acontecer, deixe-a perpendicular à sua orelha. 

Você vai começar a transferir o peso para as pernas.
Deixe a cabeça e o tronco mais ou menos paralelos ao colchonete.
7. **Abaixe a outra perna e tire a segunda mão do colchonete.** A sua perna que ainda está no ar vai descer naturalmente. Coloque o pé dela atrás do outro, tentando pousar em cima da linha imaginária. Enquanto isso, a sua outra mão também vai sair do apoio de modo automático. 

Nesse ponto, a sua cabeça e o seu tronco devem estar alinhados às pernas.
Muitas pessoas deixam as mãos no colchonete por mais tempo que o necessário. Continue com os braços retos, mas tire os dois do chão quando você terminar a estrelinha e voltar à posição inicial.
8. **Pouse com as pernas invertidas.** Volte à posição inicial, mas com as pernas invertidas: a que estava à frente deve ficar atrás, enquanto a que estava atrás deve ficar à frente. Dobre os dois joelhos de leve e alinhe os dois pés. Ao mesmo tempo, estenda os braços e aponte as mãos para cima, ao lado das orelhas.
Vire o tronco na mesma direção que os seus pés.
9. **Continue treinando até ficar confortável com os movimentos.** Alterne a posição das pernas e veja o que é mais natural para o seu corpo. Não desista se parecer difícil! A forma não vai importar tanto quando você aprender a concentrar o peso nos lugares certos e ser ágil em certas partes do movimento. 

A maioria das pessoas tem uma perna dominante, mas nada impede você de treinar as duas e ver qual é mais confortável. Só tome cuidado.
Pare imediatamente se você ficar tonto ou fraco durante o treino. Volte a dar estrelinhas somente se essa sensação passar.

Acredite que você vai conseguir dar a estrelinha. Isso já ajuda bastante!
10. **Use roupas confortáveis e flexíveis.** Antes de sair por aí dando estrelinhas, você precisa vestir roupas confortáveis e que não limitem os movimentos dos seus braços e pernas. O ideal é usar roupas de academia, yoga e corrida. Nada de calça ou bermuda jeans, saias e vestidos!

Vista aquela sua camisa e aquele seu short de academia!
Não use meias se for treinar em cima de um colchonete. Você pode escorregar e sofrer algum acidente sério.
11. **Escolha um lugar aberto e com piso amortecido.** Você precisa treinar a estrelinha em um espaço sem móveis ou outros obstáculos, de preferência com colchonete ou carpete no chão — principalmente se não tem muita experiência.
Se for treinar em um ambiente aberto, escolha um lugar que seja bem plano. É difícil dar estrelinhas em terrenos irregulares. Além disso, veja se não há pedrinhas ou outros detritos pequenos no chão (para não machucar as mãos).
12. **Alongue os pulsos e isquiotibiais.** Você vai correr muito menos riscos de sofrer acidentes ou lesões durante a estrelinha se começar com o corpo bem alongado. Gire os pulsos em todas as direções, sente-se no chão e afaste as pernas (na forma de um ""V""), fique de pé e tente encostar nos dedos dos pés com as mãos etc. Conte entre 15 e 20 segundos em cada movimento.

Alongue-se por pelo menos três minutos antes de começar a treinar a estrelinha. Se o seu corpo estiver muito duro, estenda a sessão de alongamento a algo entre dez e 15 minutos.

Use uma cinta ou tala de pulso caso sinta fraqueza na área.
13. **Trabalhe os bíceps e os tríceps.** Durante a estrelinha, você vai suportar o peso de todo o corpo nos músculos dos braços. Sendo assim, tente trabalhar a força para não falhar no movimento. O mais importante é treinar os bíceps e os tríceps.


Faça a rosca bíceps usando halteres. Comece com cargas menores, mas aumente aos poucos.
Aprenda a fazer o coice com halteres, que trabalha os tríceps. Só não se esqueça de treinar os dois braços.
14. **Plante bananeiras** Se você nunca plantou nenhuma bananeira, é melhor começar antes de dar estrelinhas. Se necessário, apoie o corpo contra a parede e preste atenção ao movimento e à sensação nos seus braços e nas mãos.
Acostume-se a sair da bananeira de lado, levantando um dos braços e pousando com um dos pés. Esse é praticamente o mesmo movimento do fim da estrelinha. A bananeira não é um pré-requisito, mas pelo menos facilita bastante as coisas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dar-uma-Estrelinha"", ""language"": ""pt""}"
Como Costurar Couro à Mão,"Costurar couro à mão pode deixar um projeto lindo e tradicional. Fazer pontos em couro não é tão difícil quando parece, pode ser simples independentemente do tamanho do projeto. Reúna algumas ferramentas importantes e aprenda como fazer pontos para criar seus próprios produtos de couro.
1. **Cole as peças de couro juntas.** Para isso, use cola para couro nas bordas que vai costurar e cole entre cada camada caso esteja costurando mais de duas peças.
2. **Coloque a linha na agulha.** Passe um pedaço comprido de linha pelo buraco da agulha. A mais ou menos 2,5 cm antes do fim do fio, empurre a ponta da agulha pelo meio da linha fazendo um furo. Passe a parte furada pelo comprimento da agulha em direção ao buraco dela. Coloque a ponta curta da linha por cima da longa além do buraco da agulha, criando um nó para prender a linha.

Corte a linha na diagonal para facilitar na hora de passar pelo buraco da agulha.
Depois de passar a parte furada da linha pela agulha em direção ao buraco, se tiver uma grande argola entre o buraco e o furo, puxe um pouco o fio para diminuir essa argola antes de colocar a ponta mais curta por cima do buraco para criar o nó.
Repita o processo na outra ponta da linha com outra agulha para ficar com uma em cada ponta da linha e completar o ponto de grampeador ou agrafagem.
Tente colocar linha suficiente para completar todo o projeto sem ter que cortar e refazer esse passo com as agulhas. Essa medida deve ser ao menos três vezes o comprimento da borda de costura e mais que isso se o projeto é mais grosso.
3. **Crie uma linha de pontos no couro; isso vai guiar sua costura para que fique reta.** Os pontos podem ser feitos em uma linha ou ranhura. Caso usar uma ranhura, quando puxar os pontos eles ficarão escondidos da superfície do couro e mais protegidos do atrito.

Faça uma ranhura em couro usando uma ferramenta específica para isso. Ajuste o guia conforme a distância que quer entre a borda e a ranhura e trave-o. Coloque o guia na borda do couro e empurre a ferramenta de uma ponta a outra do tecido. Uma pequena linha de couro será removida para deixar uma ranhura no seu projeto. Repita o processo no outro lado.
Usando o compasso, abra-o na distância que a linha deve ficar da borda do couro. Passe a ferramenta de uma ponta até a outra do tecido com uma ponta do compasso na borda e a outra arranhando o couro para fazer a linha de costura.
4. **Escolha uma ferramenta para marcar seus pontos.** Há várias ferramentas disponíveis para fazer as marcações dos pontos de forma fácil e precisa. Teste algumas e escolha a que você se sente mais confortável usando.

Uma carretilha marcadora de tecido faz pequenas marcas no couro e também pode ser usada para pressionar os pontos no tecido depois de terminar a costura. Essa ferramenta vem com lâminas de tamanhos diferentes; escolha conforme o número de pontos por polegada.
Garfos furadores de couro criam uma série de marcas em formato de diamante como a ferramenta. Alguns desses garfos conseguem furar os dois lados no couro para criar buracos em ambos.
5. **Marque seus pontos.** Determine a distância que quer entre os pontos. Pontos mais longos devem ser usados em projetos maiores, com a distância entre os pontos diminuindo conforme o tamanho do projeto. Marque os pontos usando a ferramenta que escolheu configurada com a distância apropriada para seu projeto.

Para usar uma carretilha marcadora de tecido, comece no início da linha de costura. Coloque a ferramenta no lugar e empurre-a com firmeza para criar os espaços em que vai fazer furos para os pontos.
Coloque as pontas do garfo furador de couro na linha de costura. Segure-o no lugar com uma mão enquanto usa a outra para martelar a parte de cima da ferramenta para marcar bem os furos. Caso precise de mais marcas além do comprimento do garfo, coloque a primeira ponta na última marca para manter o espaçamento uniforme e continue batendo com o martelo pela linha até ter marcas suficientes para terminar o projeto.
6. **Faça os furos para os pontos através das marcas.** Usando um furador ou agulhão, pressione a ferramenta nas marcas para fazer um furo de costura. Caso esteja furando por muitas camadas de couro, pode precisar de muita pressão. Cada furo deve passar completamente através de todas as camadas.
Caso tenha usado um garfo furador de couro, pode já ter feito marcas profundas o suficiente para criar esses furos, então pule esse passo.
7. **Coloque seu projeto em uma morsa ou cavalete de madeira para costura em couro.** Posicione a peça entre as pinças da ferramenta com a linha de costura acima delas. Feche as pinças deixando-as apertadas o suficiente para segurar bem o projeto no lugar enquanto trabalha.
Caso seja uma peça grande que não caberá na morsa, você terá que usar uma maior.
8. **Enfie uma agulha da frente do projeto para a parte de trás.** A agulha deve passar facilmente pelo furo que você criou. Empurre-a por todas as camadas de couro e atravesse completamente até o outro lado.
9. **Centralize a linha.** Pegue as duas agulhas e puxe até que o meio do fio esteja no primeiro furo. Levante ambas as agulhas e junte as pontas para centralizar bem a linha.
10. **Comece o primeiro ponto.** Empurre a agulha da frente para trás pelo segundo furo. Quando a maior parte da agulha tiver passado pelo furo, coloque a outra agulha abaixo dela para pegar a primeira entre o dedão e indicador e puxar para o outro lado.
11. **Complete o ponto.** Pegue a segunda agulha que tinha colocado abaixo da primeira, vire-a em direção ao projeto e empurre-a da parte de trás para frente pela parte de baixo do mesmo furo em que a primeira agulha acabou de passar.

Quando estiver enfiando a segunda agulha pelo buraco, puxe um pouco da primeira linha na mesma direção em que está puxando a agulha. Isso vai garantir que você não fure a linha.
Caso fure a linha, empurre a agulha para fora do furo e tente novamente.
12. **Aperte o ponto.** Puxe gentilmente as duas pontas da linha em direções opostas para apertar o ponto antes de partir para o próximo furo. Você deve ter a mesma quantidade de linha nos dois lados. Puxe a linha de trás um pouco para cima e a da frente para baixo.
13. **Repita esse processo até chegar no final na linha de costura.** Sempre comece na parte da frente do projeto com a primeira agulha.
14. **Arremate o final da costura.** Começando pela parte da frente do projeto, enfie a primeira agulha pelo penúltimo furo. Dessa vez, quando tiver passado a maior parte da agulha, coloque a outra agulha em cima da primeira e puxe até o final. Vire a segunda agulha em direção ao couro e empurre-a pela parte de cima do furo.

Isso será um pouco mais difícil porque já terá linha no furo.
Repita o arremate duas ou três vezes levando em conta o atrito que terá nessa parte da costura.
15. **Termine o ponto.** Quando tiver completado dois ou três arremates, você pode tirar a agulha da linha na parte de trás do projeto. Enfie a agulha da frente pelo próximo furo, deixando as duas linhas na parte de trás em furos vizinhos. Aperte as duas linhas. Usando uma faca afiada virada para cima para evitar danificar a costura, corte o excesso de linha o mais perto possível do couro deixando apenas uma pontinha onde os fios passaram pelo furo.

Não é necessário fazer um nó na linha.
Linha de nylon pode ser derretida com um pouco de calor de uma chama e depois pressionando no lugar para que ela fique presa.
16. **Achate a linha pela costura.** Passe a carretilha marcadora de tecido pela costura ou bata gentilmente com um martelo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Costurar-Couro-%C3%A0-M%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Usar Emojis ao Enviar Mensagens Para Garotas,"Você está olhando para o celular há meia hora, com os dedos sobre o teclado virtual. Mandar ou não um emoji, eis a questão; ela vai achar que você está flertando, ou não vai apreciar muito essa atitude? Tenha calma ao conversar com uma garota e leia este artigo para saber como enviar a mensagem ideal e quando deverá usar emojis.
1. **Não, elas não se importam com isso.** Na maioria das vezes, as meninas usam mais emojis apenas por gostarem mais que os rapazes. No entanto, qualquer um pode enviá-los, principalmente porque é bem possível que o ajudem a flertar com mais facilidade.
Quando estiver em dúvida, veja os sinais que ela manda. Notou que há sempre um emoji acompanhando as mensagens da moça? Faça o mesmo e coloque um nas suas. Por outro lado, mande poucos se eles forem raros nas frases dela.
2. **Muitas vezes, as mulheres não gostam dos emojis com uma conotação sexual.** De acordo com especialistas, o sentimento não é muito agradável para elas, principalmente se ainda estiverem no começo de um relacionamento ou converse. Evite, então, enviar 🍆 ou 🍑, que têm significados sexuais, até conhecê-la melhor e ter certeza de que a garota vai curtir.

🍆 representa um pênis, enquanto 🍑 simboliza as nádegas.
Além deles, evite outras combinações, como 💦+👅, 👉+👌, 👉+🍩 e 🌭+🌮, que sugerem relação sexual.
Da mesma forma, os emojis 😈 e 💦 não são recomendados, já que têm um sentido de “sacanagem”, com conotação sexual.
3. **Nem sempre, mas eles podem ajudar a seduzir.** Amigos mandam emojis uns aos outros o tempo todo e não significa que estão flertando, mas alguns podem indicar uma tentativa de paquera. Colocar estrategicamente uma piscadinha (😉) ou os “olhos apaixonados” (😍) pode sugerir que você tem uma quedinha pela pessoa!

Você pode escrever, por exemplo, “Adorei como você se vestiu hoje 😍” ou “Vamos estudar juntos, uma hora 😉”, para dar uma “xavecada” de leve!
A piscadinha (😉) é usada como na vida real, enquanto 😍 demonstra que você gosta bastante de algo.
4. **Use os emojis com rostinhos para transmitir o tom da mensagem ou o seu humor.** É muito frequente interpretá-las equivocadamente, já que não há como saber de que maneira a pessoa a emitiu. Por sorte, os emojis ajudam a definir o tom, demonstrando o seu humor no momento.

Por exemplo: use 😉 para deixar claro que é um flerte, ou 😀 para exibir sua felicidade.
Você pode escrever “Bem que eu queria sair com você hoje à noite! 😉” ou “Olá, como você está? 😀”
5. **Envie corações e flores para flertar.** Os emojis são ótimos na hora de tentar seduzir a crush! Deixe a mensagem bem romântica com uma rosa (🌹) ou um coração (❤️), espalhando esses emojis ao longo da conversa, sem exagerar muito.

Um ou dois emojis por dia são o suficiente para chamar a atenção da moça. Mandar vários seguidos só vai assustá-la.
Simples declarações, como “Você sempre deixa o meu dia mais lindo! ❤️” ou “Estou pensando em você... 🌹” são as melhores opções.
O coração (❤️) indica amor ou que você nutre fortes sentimentos pela pessoa. Já os dois corações (💕) demonstram que você gosta da menina e ela se sente da mesma forma. A rosa (🌹) também exprime amor ou afeto.
Já o emoji de uma boca (💋) também pode ser romântico e sexy!
6. **Sim, os emojis são muito úteis na hora de arrumar dates!** Os especialistas dizem que as pessoas que os usam saem mais, portanto os emojis vão ajudar a impressionar a crush! Não tenha moderação no envio deles se achar que é propício e estiver confortável, já que podem facilitar o desenvolvimento de laços amorosos.
7. **Evite-os quando for enviar uma mensagem de introdução em apps de encontro.** É bem complicado conseguir acertar o tom deles ao se apresentar, e como as mulheres recebem inúmeras mensagens nesses aplicativos, elas até se confundem no momento de responder aos homens. Há casos em que os emojis podem ser muito sugestivos, mesmo que não tenha sido a sua intenção, e também passam a impressão de preguiça por parte do rapaz. Assim que conseguirem quebrar o gelo, você poderá começar a inclui-los. Experimente:

“Oi! Vi que nós dois adoramos um livro. O que você está lendo agora?”
“Adorei a foto no piano! Há quanto tempo você toca?”
“Seu doguinho é tão meigo quanto você! Ele sabe fazer algum truque?”
“Pergunta séria: bolacha ou biscoito?”
8. **Não use emojis para substituir palavras nas conversas.** Às vezes é complicado manter um bom papo e a tentação de trocar sentenças por emojis vai aparecer. No entanto, essa atitude é, muitas vezes, encarada como desinteresse ou falta de atenção. Use os emojis para ressaltar a sua mensagem, não como uma resposta.

Por exemplo: a crush enviou a mensagem “Mal consigo esperar para ver você hoje, no jogo!”. Não responda com um “polegar para cima” (👍), mas sim com uma frase, como “Também quero muito te ver! 😀”
Outro exemplo de mensagem: “O que achou do meu novo top, hein?” Não responda com um emoji de coração nos olhos, mas sim “Estava um deslumbre! 😍”
9. **Sim, talvez com menos frequência.** Há exceções, mas no geral os meninos têm menos probabilidade de complementar as mensagens usando “carinhas”. Não há nenhuma regra, mas rapazes heterossexuais parecem não sentir tanta necessidade de empregar esse artifício, e o mesmo vale na sua conversa: se gostar, use.
Talvez você recorra aos emojis com mais frequência ao falar com mulheres do que com homens, e não há problema algum.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Usar-Emojis-ao-Enviar-Mensagens-Para-Garotas"", ""language"": ""pt""}"
Como Convencer seus Pais a Deixarem Você Trocar de Escola,"A vida escolar é extremamente importante para qualquer pessoa. A escola onde estuda deve atender às suas necessidades de aprendizagem, mas também deve ser um lugar que goste de frequentar e se sinta à vontade; afinal de contas, é para lá que vai todos os dias para aprender. Convencer seus pais de que seria melhor mudar de escola demanda tempo, mas com as razões certas e uma boa argumentação, as chances de concordarem podem aumentar consideravelmente.
1. **Escreva os principais motivos para querer mudar de escola.** Antes de começar, você precisa saber quais são as razões para explicá-las com clareza na hora da conversa. Alguns aspectos que podem estar envolvidos na decisão são:

Você está sofrendo bullying e não acha que a situação vai melhorar, além de não querer ficar perto dessas pessoas.
Você se sente perdido em uma escola enorme e cheia de pessoas que não conhece. As salas de aula são muito grandes e cheias e você prefere estudar em um ambiente menor.
A escola não contribui para seu desenvolvimento acadêmico. Talvez uma escola que o desafie mais, ou que ofereça atendimento individual seja melhor.
Existe uma escola que oferece matérias extracurriculares que o interessam, como música, teatro ou intercâmbios culturais.
Enquanto escreve os motivos, pense se eles são bons o suficiente. Por exemplo, querer mudar por não gostar de matemática ou por seu melhor amigo estudar em outra escola não são bons motivos para uma mudança tão importante.
2. **Estabeleça um cronograma.** Saber a data exata para a mudança será muito útil para convencê-los. Isso facilitará a vida deles e evitará que adiem a decisão e os trâmites necessários para concretizá-la.

Você pode pedir transferência no meio do ano se o seu problema for bullying.
No entanto, se quer ir para uma instituição cujo ensino é mais puxado, talvez o melhor seja fazer a matrícula no início do próximo ano letivo, já que isso é mais fácil do que pedir transferência.
Em um calendário, marque a melhor data para mudar. Depois, circule o dia em que terá a conversa com eles. O ideal é que eles sejam informados sobre isso com alguns meses de antecedência.
3. **Pesquise sobre as escolas que o interessam.** Antes de falar com seus pais, informe-se sobre as instituições que prefere.

Isso o ajudará a ter mais noção do que quer na nova escola.
Procure estabelecimentos de ensino com base em suas razões. Por exemplo, se a questão é o ensino insuficiente, procure lugares que tenham uma média mais alta, ou que ofereçam ensino técnico como as ETEC's.
4. **Escreva os motivos positivos para essa mudança.** Detalhar somente as coisas ruins da escola atual não o ajudará muito. É claro que você deve falar sobre o que está acontecendo e o que o fez chegar a essa conclusão, mas enfatizar os benefícios dessa troca será de grande ajuda.

Faça uma lista com todos os aspectos positivos das outras escolas.
Pergunte para amigos que estudam nessas instituições se eles gostam delas e passe as informações para seus pais.
5. **Escreva as falas e ensaie.** Encare a conversa como um discurso importante. Faça um esboço de como quer que ela aconteça e visualize-se tendo sucesso nela.
Pratique a argumentação em voz alta para o espelho ou com um amigo.
6. **Elabore uma introdução.** Seus pais deverão prestar atenção ao que está dizendo se quiser convencê-los.

Comece com “Oi mãe, oi pai. Será que a gente pode sentar para conversar? Eu quero falar com vocês sobre um assunto e preciso saber o que acham.”
Mostre que a mudança é importante para você e que está feliz por eles escutarem o que tem a dizer.
7. **Converse com calma e seja sensato.** Mesmo que seus pais não respondam imediatamente, fique tranquilo. Demonstrar que não tem maturidade dificilmente conquistará a simpatia deles nesse assunto; ao mesmo tempo, é preciso ser honesto. Eles precisam saber que a situação atual o está prejudicando de uma forma ou de outra. Fale com sinceridade e seja direto.

Caso o problema seja com o bullying, não tenha medo de dizer o quanto isso o afeta academicamente e emocionalmente.
Diga “Tem alguns alunos que me xingam todos os dias, escrevem bilhetes ofensivos e roubam meus materiais e meu lanche. Já conversei com eles e com o professor, mas eles não param, só esperam que o professor vire as costas para começar tudo de novo. Eu não tenho nem vontade de ir para a aula só de pensar que tenho que encará-los diariamente e não consigo me concentrar na matéria”.
Caso ache que a escola não favorece a troca entre professor e aluno, diga “Eu não consigo entregar os trabalhos porque não entendo a matéria. Minha sala tem muitos alunos e o professor não tem tempo de responder minhas dúvidas.”
Já no caso de precisar de uma escola mais desafiadora, diga “Minhas notas são sempre altas porque a matéria é muito fácil. Eu sempre termino o trabalho primeiro e fico sem fazer nada na sala porque o professor não tem tempo de preparar nada específico para mim.”
8. **Escreva os aspectos positivos.** Eles ditam como a mudança contribuiria para melhorar sua vida. Eis alguns exemplos que você pode tentar:

“Eu quero muito estudar música e o Colégio de Aplicação da UFRJ oferece essa matéria na grade curricular, além de ser mais perto de casa. Lá eu poderei desenvolver minhas habilidades com mais êxito”.

“A jornada da escola E.E. Prof. Antônio Berreta é integral e os professores são empenhados em ajudar os alunos. Eu tenho certeza que as minhas notas seriam muito melhores lá”.
“O Colégio de Aplicação de Santa Catarina ensina quatro idiomas diferentes, inclusive alemão e francês. Eu quero ser tradutor e intérprete e saber esses idiomas quando eu for para a faculdade será um ótimo começo”.
9. **Desenvolva uma conclusão aberta.** Não apresse seus pais, essa é uma decisão muito importante para ser tomada imediatamente. Pressioná-los pode fazer com que neguem seu pedido para terem sossego.
Finalize a conversa com “Obrigado por me escutarem. Pensem, reflitam sobre o que eu falei e me respondam depois. Eu realmente espero que vocês permitam a mudança”!
10. **Introduza o assunto aos poucos.** Não é uma boa ideia surpreendê-los com a vontade de trocar de escola. Se o caso é grave e envolve bullying, fale com eles imediatamente; caso contrário, comece a dar indícios de sua situação antes da conversa.

Deixe claro que está infeliz com a escola.
Fale de algo que o incomodou na escola diariamente. Diga coisas como “Hoje nós recebemos os resultados da prova de matemática. Eu não tirei uma nota muito boa, mas quando eu perguntei sobre a nota, o professor disse que não tinha tempo para falar comigo.”
11. **Faça coisas legais pelos seus pais antes de falar sobre isso.** A tática é um clássico da persuasão em qualquer contexto. Seja mais gentil com eles nas semanas que antecederem a conversa.

Não discuta, nem dê respostas grosseiras ao que eles disserem.
Quando pedirem para fazer algo, como arrumar o quarto ou recolher as coisas espalhadas pela casa, faça na hora.
12. **Escolha um bom momento.** Não é uma boa ideia tentar ter uma conversa séria como essa quando eles estiverem estressados ou com pressa. Aborde-os quando estiverem relaxando e pergunte se eles têm um minuto para conversar com você.
Por exemplo, um bom momento para conversar seria depois do jantar, quando todos estão de barriga cheia e a casa está limpa.
13. **Escreva uma carta.** Há vezes em que é difícil conversar com os pais sobre alguns assuntos. Essa técnica é particularmente útil se você está enfrentando bullying e não sabe como falar sobre isso. Depois de entregá-la, eles mesmos o chamarão para falar a respeito. Isso dissipará um pouco da tensão que puxar uma conversa séria causa.
Uma carta é ainda mais indicada em caso de bullying, pois você poderá escrever o que está passando com detalhes, sem precisar dizer em voz alta e eles ficarão a par da seriedade da situação do mesmo jeito.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Convencer-seus-Pais-a-Deixarem-Voc%C3%AA-Trocar-de-Escola"", ""language"": ""pt""}"
Como Lidar com um Joelho Deslocado,"O deslocamento no joelho, também conhecido como luxação patelar, é uma lesão comum que pode acontecer com qualquer pessoa, embora seja mais frequente em mulheres. O deslocamento acontece quando a patela sai do lugar. Ele pode causar desconforto e dor. A fim de lidar de maneira apropriada com esse problema, procure ajuda médica o mais rápido possível e dê à perna o tempo e o tratamento adequados para que o joelho fique curado.
1. **Avalie a situação.** Dependendo o grau do deslocamento do joelho e do nível da dor, é preciso chamar um atendimento médico ou ir ao hospital. Avalie a condição do joelho antes de escolher o melhor tratamento para evitar que a lesão fique ainda pior e diminuir o desconforto.

Pode ser que o joelho esteja deslocado se ele estiver deformado ou diferente do habitual.

Outros sinais que indicam deslocamento são: incapacidade de esticar ou flexionar o joelho, patela fora do lugar, dor e sensibilidade no local, inchaço em volta do joelho, possibilidade de movimentar a patela para os dois lados do joelho.

Você também pode ter dificuldade de andar.
2. **Estique o joelho se você conseguir.** Tente esticar o joelho se você conseguir e se não for muito doloroso. Se o joelho estiver travado ou muito dolorido para ser esticado, estabilize-o e procure atendimento médico o mais rápido possível.
3. **Evite mover a articulação.** Não movimente o joelho se ele estiver deformado ou dolorido. Também não se deve forçar a recolocação no lugar. Essa atitude pode dar origem a uma lesão ainda maior nos músculos, ligamentos, nervos e vasos sanguíneos do local.
4. **Imobilize o joelho.** É muito importante estabilizar a articulação para evitar danos maiores. Coloque uma tala atrás e em volta do joelho até que você receba atendimento médico.

Faça uma tala usando diversos materiais, como jornais ou toalhas enroladas. Coloque esparadrapo em volta da perna pra manter as talas fixadas.

Coloque um forro macio na tala para diminuir a dor.
5. **Aplique gelo no joelho.** Coloque uma compressa de gelo depois de imobilizá-lo. O frio pode diminuir o inchaço, controlando o sangramento interno e o acúmulo de fluidos em volta da articulação lesionada.
Evite aplicar a compressa diretamente na articulação para evitar queimaduras por conta do gelo. Envolva o joelho ou a articulação com algum pano ou toalha para diminuir o risco de congelamento.
6. **Vá ao médico.** O médico ou o hospital podem definir o melhor tratamento para o joelho, o que provavelmente deve incluir o realinhamento da articulação. Dependendo da gravidade do deslocamento, você pode ter que colocar tala, gesso, fazer uma cirurgia ou fisioterapia.

O médico pode querer saber como ocorreu o deslocamento, o nível da dor e se você já deslocou o joelho anteriormente.
Pode ser preciso fazer um raio-X ou uma ressonância magnética para descobrir a gravidade da lesão e o saber qual é o tratamento mais apropriado.
7. **Faça o tratamento.** Assim que o médico examiná-lo, ele pode indicar diversos tipos de tratamento possíveis. Você pode ter que fazer:

Redução da luxação, na qual o médico coloca com cuidado o joelho de volta no lugar. Se você estiver com muita dor, ele pode dar uma anestesia local ou geral.

Imobilização, na qual se coloca uma tala ou faixa para evitar que o joelho se movimente demais. O tempo que você vai precisar usar a tala depende do grau da lesão que o deslocamento ocasionou.

Cirurgia, necessária caso o médico não consiga reposicionar a patela, caso os tecidos da região estejam lesionados ou caso você tenha deslocamentos com frequência.

Fisioterapia, o que ajuda a recuperar a força dos movimentos depois que a tala for removida.
8. **Descanse a perna.** Deixe a perna em repouso por um tempo todos os dias. A imobilização pode ajudar na recuperação da maneira adequada e na diminuição da dor e do desconforto.
Mova os dedos dos pés e a canela se você não tiver muita dor para prevenir rigidez articular.
9. **Aplique compressa gelada no joelho.** Coloque uma compressa gelada na perna durante o dia, nos primeiro dois ou três dias. O gelo pode diminuir a inflamação e a dor, promovendo uma cura mais rápida.

Use as compressas frias com a frequência necessária durante 15 a 20 minutos de cada vez.

Envolva a bolsa de gelo com uma toalha para proteger a pele do frio.
Caso esteja muito gelado e a pele ficar adormecida, tire a compressa.
10. **Aplique calor no joelho.** Depois de dois ou três dias, aplique calor no local. O calor ajuda a relaxar a tensão dos músculos e ligamentos, além de ajudar o joelho a se recuperar.

Aplique calor por 20 minutos a cada vez.

Retire a compressa caso ela esteja quente demais ou esteja machucando. Você precisa usar uma toalha ou um tecido como barreira entre a pele e a fonte de calor.
Use uma manta térmica ou emplastros quentes nos joelhos.
11. **Controle a dor com medicamentos.** Você pode sentir dor e desconforto com o deslocamento. Tome um analgésico para diminuir essa sensação e relaxar.

Tome medicamentos de venda livre como aspirina, ibuprofeno, naproxeno sódico ou paracetamol. O ibuprofeno e o naproxeno sódico diminuem a inflamação.

Se você estiver sentindo muita dor, peça ao médico para que ele prescreva um analgésico narcótico (opiáceos).
12. **Movimente a perna com suavidade.** A perna e o joelho precisam descansar para ajudar no processo de recuperação. Evite o excesso de movimentos e faça movimentos suaves para estimular a circulação sanguínea e prevenir a rigidez da articulação.

Comece mexendo os dedos dos pés e a perna com cuidado para frente e para trás e depois de um lado para o outro.
Alongue o quadríceps deitando-se de bruços, dobrando a perna e segurando o tornozelo. Com cuidado, puxe o calcanhar em direção às nádegas. Mantenha a posição pelo máximo de tempo que você conseguir e vá aumentando o tempo aos poucos.
Alongue os músculos posteriores da coxa deitando-se de costas e passando um cinto ou uma toalha em volta do pé. Estique a perna e lentamente puxe o cinto para levantar a perna enquanto mantém a outra perna no chão. Deixe a perna elevada até sentir um alongamento leve. Segure a posição o máximo que você puder e vá aumentando gradualmente o tempo.

Pergunte ao médico se há algum movimento ou exercício leve que você possa fazer para ajudar na recuperação e evitar a rigidez.
13. **Faça fisioterapia.** O médico pode sugerir que você faça reabilitação ou fisioterapia assim que a tala ou a faixa forem removidas. Faça sessões de reabilitação até que você receba alta do fisioterapeuta.

Faça a reabilitação com a indicação do médico ou outro profissional capacitado. Peça ao médico a recomendação de um fisioterapeuta.
O início da reabilitação inclui movimentos simples que ajudam a promover o fluxo sanguíneo e a evitar a rigidez do joelho.

A fisioterapia ajuda a recuperar a força muscular, o movimento da articulação e flexibilidade.
14. **Volte às atividades normais em poucas semanas.** Espere algumas semanas para voltar às atividades normais. Você também pode ter que esperar o médico liberar o retorno para as atividades rotineiras.

Dependendo da gravidade do deslocamento e do tratamento pode ser preciso usar muletas ou uma cadeira de rodas. Pergunte ao médico se você pode dirigir ou até mesmo ficar sentado por períodos prolongados de tempo.
Modifique a alimentação e os hábitos de sono para se ajustar ao tratamento. Por exemplo, se você estiver usando uma cadeira de rodas pode ser mais fácil adaptar o primeiro andar da sua casa para que não seja preciso subir escadas. É possível pedir comida pronta para não ter que preparar os alimentos.
15. **Fortaleça o joelho com a dieta.** A ingestão de alimentos ricos em cálcio e vitamina D fortalece a patela e outros ossos. Essa medida pode ajudar na recuperação da lesão e a prevenir novas ocorrências.

O cálcio e a vitamina D funcionam em conjunto para fortalecer os ossos.
Boas fontes de cálcio incluem leite, espinafre, soja, couve, queijos e iogurtes.
Tente tomar um suplemente de cálcio se o mineral obtido por meio da alimentação não for suficiente. Obtenha a quantidade máxima de cálcio de alimentos integrais.
Boas fontes de vitamina D são o salmão, o atum, bife de fígado e gema de ovo.

Tome suplemento de vitamina D caso você não consiga obter a quantia necessária por meio da alimentação.
Pense em consumir alimentos enriquecidos com cálcio e vitamina D.
16. **Use roupas apropriadas.** O uso de certas roupas, principalmente calças compridas, com o joelho deslocado pode ser desconfortável e um grande desafio. Prefira peças que sejam fáceis de pôr e tirar e que não o deixem desconfortável.

Use calças largas ou bermudas. Você também pode optar por não usar calça comprida em casa.
Desfaça a costura lateral da calça e da bermuda e costure um Velcro para facilitar na hora de colocar e tirar as peças.
17. **Peça ajuda.** Algumas atividades podem se tornar verdadeiros desafios. Peça a um amigo ou parente para que eles ajudem a sua vida a ficar mais fácil enquanto você se recupera.

Peça para alguém carregar as suas coisas quando você sair para que a articulação não fique sobrecarregada com o peso. Veja se alguém está disposto a preparar suas refeições caso você não possa ficar em pé.
Há mais chances de que desconhecidos ajudem quando você estiver machucado. Eles podem ajudar na hora das compras ou segurar a porta aberta para você entrar, então aproveite para descansar nesses casos.
Evite qualquer atividade desafiadora. Determinadas atividades, como dirigir, podem ser um grande desafio com o joelho deslocado. Nesses casos, procure alternativas, como uma carona de um amigo ou familiar ou transporte público.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lidar-com-um-Joelho-Deslocado"", ""language"": ""pt""}"
Como Usar um Micro ondas,"O micro-ondas é muito prático para quem precisa esquentar ou preparar comida em pouco tempo. Contudo, nem todo mundo sabe usar o equipamento de forma segura e adequada — ou pode precisar refrescar a memória. Para começar, você tem que colocar o forno em um lugar acessível e estável. Depois, é só esquentar os seus pratos ou lanches em poucos minutos. Você pode até fazer outras coisas: descongelar carnes, fazer peixe e pipoca, cozinhar verduras e legumes etc. No final, só tem que se lembrar de limpá-lo com frequência para estender ao máximo a vida útil do equipamento.
1. **Ponha o micro-ondas em uma superfície plana e seca.** Escolha um lugar como um balcão na cozinha ou uma mesa bem resistente. Não o coloque perto de qualquer saída elétrica ou de gás, como o fogão.
Veja se as saídas de ar laterais do micro-ondas estão desobstruídas.
2. **Veja se o prato e o suporte interno do micro-ondas estão bem instalados.** Quase todo micro-ondas tem um prato de vidro redondo e um suporte interno de plástico. Eles giram quando o forno está ligado.
3. **Ligue o micro-ondas na tomada.** Veja se a saída tem a voltagem e a potência certas para o forno não estragar.
Ponha o micro-ondas em uma tomada livre, sem qualquer outro equipamento eletrônico.
4. **Examine o painel do micro-ondas.** Ele provavelmente traz os números de 1 a 9 nele, que servem para a configuração do tempo de preparo. Também deve haver um botão de início e um timer. Use o manual para aprender a configurá-lo.
Dependendo do modelo, o micro-ondas pode ter funções específicas, como aquecer, descongelar e cozinhar. Elas são automáticas e dependem da configuração.
5. **Só aqueça alimentos prontos que tenham de um a quatro dias.** Os restos que tiverem cinco dias ou mais já não são consumíveis, pois podem estar estragados ou conter bactérias demais.
6. **Ponha os alimentos em um prato de cerâmica ou uma tigela de vidro.** Disponha-os em um círculo para que tudo fique na mesma temperatura — se você empilhar a comida no meio do recipiente, o que ficar nas extremidades vai esquentar mais rápido do que o que ficar no meio.

Só use recipientes de cerâmica ou vidro para esquentar comida no micro-ondas. Objetos de plástico podem derreter e contaminar o alimento, enquanto os de metal podem gerar faíscas e explosões.
Não use recipientes de cerâmica ou vidro que tenham peças ou detalhes em metal, pois eles também são perigosos.
7. **Proteja a comida com uma tampa de plástico bem espessa.** A tampa ajuda a evitar que o alimento suje o interior do micro-ondas. Use algo de plástico durável e que seja adequado para o forno. Se necessário, compre-a na internet.

A tampa de plástico também ajuda a reter o vapor d'água no alimento, evitando que ele fique seco dentro do micro-ondas.
Você também pode usar uma folha de papel toalha ou algo do tipo para improvisar uma tampa. Só não a deixe por cima da comida por mais de um minuto, ou ela pode ficar queimada.
8. **Esquente a comida aos poucos.** É difícil saber ao certo quanto tempo o alimento tem que ficar no micro-ondas. Comece com um minuto e veja se ele está pronto: mexa, veja se está saindo fumaça da comida e experimente.

Se a comida não estiver quente o bastante, coloque-a no micro-ondas de novo por mais 30 ou 60 segundos. Continue esquentando-a nesses intervalos até ficar satisfeito.
A comida não vai queimar se você esquentá-la aos poucos.
9. **Esquente certos alimentos separados para eles não ficarem empapados ou secos.** Dependendo do que você estiver esquentando, talvez seja melhor separar os produtos. Comece com os itens mais densos e que demoram mais (como carne) e depois vá para os produtos mais simples (como massas, verduras e legumes).
Por exemplo: no caso de hambúrgueres, esquente a carne isolada em um prato antes; depois, acrescente os pães. Não coloque tudo de uma vez, ou o produto final vai ficar empapado.
10. **Não esquente pizza, ensopados ou carnes no micro-ondas.** Alguns produtos assados ou cozidos ficam empapados ou secos. No caso da pizza, esquente os pedaços em uma assadeira no forno tradicional; para os ensopados, acrescente um pouco d'água, cubra-os com papel alumínio e esquente no forno normal também.
Evite esquentar produtos como carne bovina, de frango ou suína no micro-ondas, já que elas ficam muito secas e borrachudas. Nesses casos, é melhor usar o fogão ou o forno tradicional.
11. **Descongele pratos embalados ou congelados no micro-ondas.** Siga as instruções da embalagem para saber o que fazer e quanto tempo esperar. O micro-ondas provavelmente tem um botão de descongelar. Se você tiver dúvidas, faça o seguinte: some 7 minutos de processamento para cada 500 gramas de produto.

Sempre coloque produtos congelados em recipientes de cerâmica ou vidro para descongelar.
Mexa o alimento depois de pronto para ver se não há partes ainda congeladas ou frias. Se houver, repita o processo por 30-60 segundos.
12. **Cozinhe verduras e legumes no micro-ondas.** Você também pode usar o micro-ondas para preparar produtos como brócolis, cenoura e couve-flor — desde que use um prato de cerâmica ou uma tigela de vidro. Além disso, pode até acrescentar um pouco d'água ou manteiga para facilitar o processo. Depois, ponha uma tampa adequada e cozinhe as verduras por dois a três minutos. Pare e mexa em intervalos de um minuto até terminar.
Você pode acrescentar pimenta-do-reino, sal e outros temperos às verduras e aos legumes prontos.
13. **Prepare peixe no micro-ondas.** Tempere a carne com sal, pimenta e algumas gotas de limão. Depois, ponha-a em um prato de cerâmica e proteja com uma tampa de plástico adequada. Prepare tudo por um ou dois  minutos, até o peixe ficar branco nas pontas e mais claro no meio. Por fim, fique de olho no micro-ondas durante o processo para não exagerar.
O tempo de preparo do peixe depende do tamanho, da forma e da espessura do filé.
14. **Faça pipoca de micro-ondas.** Leia as instruções na embalagem para saber quando tempo tem que esperar. Você vai ter que abrir as abas do saco e colocá-lo com o lado certo para cima no prato. Depois, esquente até ouvir os estouros e sentir a temperatura da pipoca.
Alguns micro-ondas têm um botão feito especificamente para sacos de pipoca.
15. **Não use o micro-ondas para fazer sopas ou molhos.** Esses produtos esquentam rapidamente e podem até explodir no forno. Prepare-os no fogão tradicional para evitar acidentes.
16. **Limpe o micro-ondas uma vez por semana.** Passe um pano úmido no interior dele e use uma solução de bicarbonato de sódio e água (ou outra mistura natural) para tirar os restos de comida. Por fim, você também pode misturar água e detergente de louça neutro.
Comece a limpar o micro-ondas uma vez por semana para ele ficar sempre operante e em boas condições.
17. **Use uma solução de água e limão para tirar o cheiro do micro-ondas.** Com o tempo, ele vai começar a reter cheiros ruins, principalmente se você não limpá-lo com frequência. Misture 240-350 ml de água e o suco de um limão em uma tigela de vidro e ponha-a no micro-ondas por quatro a cinco minutos.
Depois que a água parar de borbulhar, use uma luva de cozinha para tirar a tigela do micro-ondas. Por fim, use um pano limpo para passar o produto no interior do forno.
18. **Leve o micro-ondas para o conserto se ele parar de funcionar.** Se o micro-ondas parar de esquentar a comida ou demorar mais que o normal, é hora de ir para o conserto. Você também pode entrar em contato com o fabricante caso ele ainda esteja na garantia.
Não use o micro-ondas se ele produzir faíscas ou tiver cheiro de queimado. Desligue-o da tomada e leve para a assistência técnica imediatamente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Usar-um-Micro-ondas"", ""language"": ""pt""}"
Como Cortar Capim‐Limão,"O capim-limão é um ingrediente importantíssimo na cozinha tailandesa e é incluso em vários pratos populates da Tailândia. Você pode comprar maços com dois ou três talos de capim-limão em hipermercados, feiras livres ou hortifrutis. O capim em si é áspero e grosso, portanto precisa ser preparado de um jeito específico antes de ser usado na cozinha. Assim que comprar o capim-limão, não demorará nem 15 minutos para prepará-lo.
1. **Corte a último centímetro dos talos com uma faca de cozinha.** A extrema base do talo de capim-limão é dura e não tem sabor nenhum. Para tirá-la, coloque o talo em uma tábua. Pegue uma faca de cozinha (afiada, para dar corte nos alimentos) e remova o último centímetro do talo. A base é bem dura, então você terá que pressionar bem a faca.
Jogue a base fora depois de cortar. Se preferir, ponha na sua pilha de compostagem no jardim.
2. **Corte os primeiros 15 a 20 cm dos talos.** As pontas verde escuras dos talos de capim-limão também são duras e mastigáveis, além de pecarem no quesito sabor. Pegue a faca e corte essa parte do talo. Assim que você tirar a base e a ponta, sobrará um talo verde-claro de 12 a 15 cm.

Alguns hortifrutis vendem o capim-limão com as pontas já cortadas. Se esse for o caso, pule este passo.
Se você cortou as pontas do capim, pode guardá-las para usar de chá.
3. **Divida o capim-limão que sobrou cortando-o de cima a baixo.** Alinhe a lâmina da faca para que ela corra na vertical no meio do talo de capim-limão, de cima a baixo. Corte o talo ao meio fazendo pressão firme primeiro na ponta da lâmina e, depois, na extensão para que a lâmina inteira corte o capim. O resultado devem ser duas partes iguais (metades).
Tente deixar as metades o mais igualadas possível para que o capim-limão cozinhe uniformemente. As metades não precisam ser perfeitamente iguais, mas se uma for maior que a outra, levará mais tempo para cozinhar.
4. **Pressione seu polegar no meio do capim para encontrar os pontos moles.** Se você olhar dentro das metades de capim-limão que foram cortadas, notará que elas têm várias camadas em lascas, igual a uma cebolinha. Só as partes mais macias do capim-limão são boas para a cozinha. Use seus dedos para encontrá-las.
Também pressione seu polegar no meio no talo cortado, que é bem grosso. Você descobrirá que boa parte da base é dura demais para o consumo.
5. **Tire o meio grosso e as camadas externas duras do capim-limão.** Pegue a faca tire as partes duras do núcleo do capim. Na maioria dos talos, você acabará cortando uns 5 cm. Tire as camadas externas que também são duras e fáceis de manusear. Na maioria dos casos, você terá que descartar uma a três camadas externas do capim-limão.
Repita esse processo na outra metade do talo. Você só erá que tirar a mesma quantidade do meio e das camadas externas.
6. **Corte o capim-limão que sobrou em pedaços de 60 mm.** O que sobrou do capim deve ser macio e comestível. Ponha uma das metades na tábua e use a faca para cortá-la em pedaços pequenos. Em vez de erguer a faca e movimentá-la após cada corte, só vá deslizando o capim-limão abaixo dela. Cada um dos pedaços deve ter por volta de 60 a 30 mm de comprimento.

Corte o segundo capim-limão também. Tome cuidado para não cortar os dedos com a faca.
Nesse momento, o capim-limão está todo cortado e pronto para ser usado na receita que você quiser!
7. **Guarde o capim-limão cortado na geladeira por até três semanas.** Se não for comer todo o capim-limão na mesma hora, ponha os pedaços que sobraram em um saco plástico. Ponha o saco plástico dentro da geladeira, em um lugar que fique visível e você não vá esquecer. Geralmente, o capim-limão dura três semanas assim, mas, se os talos eram velhos quando você comprou, talvez só durem duas semanas.
Se não tiver um saco plástico para alimentos, você pode enrolar o capim-limão que sobrou em filme plástico.
8. **Congele o capim-limão por até seis meses para usar depois.** Assim como faria para levar à geladeira, coloque os pedaços cortados dentro de um saco plástico hermético. Deixar o capim-limão cortado no congelador é uma boa opção para quem quer fazer vários pratos tailandeses ao longo de alguns meses e não quer ficar cortando o tempo inteiro.
Lembre-se de anotar a data que congelou no saco plástico para não esquecer. Escreva, por exemplo: “Capim-limão cortado 19/03/2020.”
9. **Cheire o capim-limão para escolher os mais cheirosos.** Quanto mais aroma, mais sabor. Não tenha vergonha: pegue um maço e dê uma boa cheirada, tanto na base quanto no talo. Bons maços serão bem aromáticos, com um cheiro que lembra o do limão. Tem quem diga que o capim-limão fresco tem um suave cheiro de sabão.
Tem mercados que vendem os talos de capim-limão já cortados. Passe longe desse produto. Boa parte do sabor em potencial do capim-limão cortado já foi perdido.
10. **Procure talos com base verde clara e pontas verde escuras.** A base de um talo de capim-limão parece um pouco com o das cebolinhas. Nos talos mais saudáveis e mais saborosos, ela terá coloração branca esverdeada. Quando ela começa a abrir para formar vários talos, a cor verde deve escurecer. Esse é um bom indicador de que o talo está fresco e com sabor.
Se o talo inteiro estiver verde-claro, ele provavelmente não terá muito sabor e já deve estar estragando.
11. **Encontre talos que estejam bem unidos e firmes ao toque.** Em capins-limão saudáveis, os vários talos que crescem da base devem ficar bem juntos. Não deve haver nenhum vão visível entre eles. Isso é sinal de frescor, ou seja, indica que o sabor será bom.
Se os talos estiverem se despedaçando ou estão moles e murchos, provavelmente não estão bons e não terão um sabor agradável.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cortar-Capim%E2%80%90Lim%C3%A3o"", ""language"": ""pt""}"
Como Conectar um Videocassete à uma TV,"Embora o videocassete não seja mais uma tecnologia de ponta, ainda é possível conectá-lo à maioria dos aparelhos de televisão disponíveis no mercado atualmente. Para isso, dá para usar tanto um cabo coaxial (de antena) quanto um cabo RCA (vermelho, amarelo e branco). E, para aqueles televisores que só possuem entrada HDMI, a solução é usar um conversor de RCA para HDMI. Pronto para colocar o seu VHS para trabalhar?
1. **Confira se o videocassete e a televisão possuem entradas para cabo coaxial.** Geralmente, são cilindros metálicos com rosca no corpo (como um parafuso) e um furo na parte de cima. Por outro lado, se for uma televisão mais antiga, a entrada pode ser apenas um furo com um sulco em volta.

Lembre-se de que os dois devem ter a entrada coaxial para que este método funcione.
Se um dos dois não tiver a entrada, tente fazer a conexão usando um cabo RCA.
2. **Pegue um cabo coaxial.** Geralmente, ele é branco e tem dois conectores metálicos idênticos, um em cada ponta. De dentro dos conectores surge um pino e, em volta deles, há uma porca para prendê-los às respectivas entradas da TV e do VHS.
É possível encontrar cabos coaxiais à venda na internet, em lojas de variedades, de materiais elétricos e em casas especializadas em componentes eletrônicos. Eles podem ser comprados em embalagens avulsas ou por metro.
3. **Desligue a TV e desconecte-a da tomada.** Essa é uma medida de segurança para proteger a televisão e você enquanto o cabo coaxial estiver sendo ligado.
4. **Conecte uma das pontas do cabo coaxial ao videocassete.** Não existe uma ordem certa, qualquer ponta funcionará, basta conectá-la diretamente ao aparelho.

Se o conector do cabo tiver uma porca, use-a para apertar a conexão.
Pode ser que haja algo escrito junto à entrada do cabo no VHS: “Saída”, “Out” ou “To TV”, por exemplo.
5. **Conecte a outra ponta do cabo à TV.** O processo deve ser exatamente igual ao realizado anteriormente para a conexão do cabo ao videocassete.
Se tiver uma porca no conector, atarraxe-a para dar mais firmeza.
6. **Ligue o VHS na tomada.** Procure pela tomada mais próxima e conecte o cabo de força do videocassete nela. Dependendo da idade do aparelho, é bom conferir se ele está na voltagem correta.
Às vezes, o cabo de força não é fixo. Nesse caso, encaixe-o no videocassete primeiro e depois na tomada.
7. **Reconecte a TV na tomada e ligue-a.** Pode ser que o videocassete ligue automaticamente junto com a TV.
8. **Ligue o VHS.** Se ele não tiver ligado automaticamente com a TV, basta apertar o botão “Power” no aparelho ou no controle remoto.
9. **Sintonize a televisão no canal três ou quatro.** Aperte diretamente o número desejado no controle remoto ou use o seletor de canais do aparelho – normalmente, trata-se de uma setinha para cima e outra para baixo. Assim que aparecer a tela azul do menu do videocassete, a instalação está completa.

Em alguns videocassetes, existe uma chave seletora para definir em qual canal será sintonizada a TV. Confira se esse é o seu caso.
Para reproduzir uma fita VHS, introduza-a no aparelho e apertar o “Play”.
10. **Pegue o cabo RCA.** É fácil reconhecê-lo, ele tem três conectores coloridos em cada ponta: um amarelo, um vermelho e um branco.

Os conectores vermelho e branco são para a transmissão de áudio.
O amarelo é para o vídeo.
Cabos RCA são fáceis de encontrar. Podem ser comprados em lojas de variedades, na internet e em casas especializadas em componentes eletrônicos.
11. **Confira se a TV possui entradas RCA.** Elas, normalmente, ficam na parte de trás do aparelho e possuem as mesmas cores do cabo.

Em vez de amarela, algumas televisões trazem uma entrada verde, que também pode ser utilizada com o cabo RCA.
Compre um adaptador RCA para HDMI e um cabo HDMI se a sua TV só tiver entrada HDMI.
12. **Desligue a televisão e tire-a da tomada.** Isso ajuda a prevenir danos ao aparelho e minimiza os riscos de você levar um choque.
13. **Conecte o cabo RCA ao videocassete.** O conector vermelho vai na entrada vermelha, o amarelo na entrada amarela e o branco na entrada branca.
Alguns aparelhos de VHS possuem somente uma entrada de áudio, que pode ser vermelha ou branca; não tem problema, é só deixar um dos conectores de fora.
14. **Ligue a outra ponta do cabo na TV.** Siga o mesmo processo, encaixe cada conector na entrada de cor correspondente da televisão.

Em determinadas televisões, existem vários grupos de entradas RCA. Escolha uma sequência de entradas que esteja agrupada na mesma linha ou coluna.
No caso de estar usando um adaptador de RCA para HDMI, comece conectando o cabo RCA nas entradas coloridas do adaptador. Em seguida, conecte uma ponta do cabo HDMI ao adaptador e a outra à TV. Por último, ligue a fonte de alimentação do adaptador na tomada.
15. **Ligue o videocassete na tomada.** Dependendo da idade do aparelho, vale a pena conferir primeiro se a voltagem está correta.
Às vezes, o cabo não é fixo no aparelho. Nesse caso, antes de ligá-lo à tomada, será preciso conectá-lo ao videocassete.
16. **Reconecte a TV na tomada e ligue-a.** Pode ser que o VHS também ligue automaticamente junto com a televisão.
17. **Ligue o videocassete.** Se ele não ligou junto com a TV, aperte o botão “Power” no aparelho ou no controle remoto.
18. **Altere o modo da televisão, se necessário.** Se o menu do VHS ainda não apareceu na tela, é porque a TV ainda não está no modo AV. Pressione o botão “Input” ou “Source” até entrar no modo AV.
Para reproduzir uma fita VHS, introduza-a no aparelho e aperte o “Play”.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Conectar-um-Videocassete-%C3%A0-uma-TV"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber se Sofri Ghosting,"Você está conversando com alguém, seja por DM, em um site de relacionamento ou WhatsApp, e de repente, “puf”: a pessoa desapareceu. Não é mágica, é o “ghosting”, uma prática desagradável e que com certeza já aconteceu com muitos. Indivíduos somem sem qualquer contato por várias razões, portanto, neste artigo você verá todas as possibilidades do seu caso, como confirmar se você realmente está sofrendo “ghosting” e o que fazer para superar o término e tocar sua vida em frente.
1. **A pessoa demora para responder.** É comum que os “Gasparzinhos” respondam a mensagem após alguns dias, o que pode indicar que o sujeito está começando a se distanciar. É um teste para que ele consiga determinar se conseguirá parar de conversar com você de uma vez por todas.

É hora de desistir e partir para a próxima se o indivíduo demora dias ou semanas para retornar o contato.
Mesmo que você acabe recebendo um retorno, não significa que a pessoa está comprometida com o relacionamento.
2. **Você precisa iniciar a conversa na maior parte das vezes.** Isso é comum quando estiverem falando ao telefone; de repente, ambos ficam em silêncio, você espera ela falar algo... e nada. Esse silêncio é a maneira de mostrar que não está interessada. Você pode tentar tocar em outro assunto ou respirar fundo e perguntar se há algo de errado.

Outra situação comum é responder de forma monossilábica. Quem nunca escreveu um “textão”, que obviamente levou um tempinho e um pouco mais de dedicação para ser redigido, e recebeu um “legal” como resposta? 

No geral, quando alguém é importante, você se esforça para dar uma boa resposta e interagir de modo satisfatório. Caso o sujeito não faça isso, não vale a pena ter qualquer tipo de relação com ele.
3. **As respostas são monossilábicas e impessoais.** Note se a pessoa parece não se interessar muito pela sua vida e nem conta muito sobre a dela; pode ser um indício de que esteja prestes a fazer “ghosting”. Os laços de relacionamentos são desenvolvidos através da conversa, mas o “Gasparzinho” tentará se distanciar o máximo possível para evitar papos com você e não se aproximará porque não construirá empatia.

Relacionamentos não são vias de mão única e você merece respeito. Do contrário, o término pode ser melhor, mesmo.
Você pode fazer perguntas para conhecê-la melhor, mas, às vezes, a melhor opção é se afastar logo de alguém assim.
4. **O indivíduo cancela planos e dá desculpas.** Quem é adepto de “fantasmices” tentará mudar os planos e “justificar” com outros compromissos, como ir visitar um amigo ou parente que está doente, por exemplo. Mesmo que entristeça você, para ele será muito mais fácil fugir e evitar o contato.
Tente não se culpar quando alguém cancela os planos. Você é um ser humano incrível por dentro e por fora; o “fantasminha” só vai perder ao se distanciar de você!
5. **Já faz três dias que você não recebe um retorno.** Alguns consideram que “desaparecer” é a melhor forma de terminar em relacionamento, levando em conta o tempo que dedicaram a ele. Na maioria das vezes, se uma pessoa não responder após três dias e continuar muda mesmo após tentar falar com ela, é bem possível que você tenha sofrido “ghosting”.
6. **Nenhuma ligação ou mensagem é retornada.** Este é um sinal claro de “ghosting”; a impossibilidade de entrar em contato com o indivíduo, independentemente de quanto tempo se passou e por qual meio for. Infelizmente, é um comportamento normal de quem é “Gasparzinho”, já que ele acredita que é melhor sumir do que continuar a conversar.
7. **O sujeito não posta nada nas redes sociais.** Mesmo que antes vocês trocassem mensagens ou interagissem com frequência nos posts um do outro, isso vai mudar quando ele desaparecer. Acabarão as curtidas, a marcação em fotos bobas e principalmente as respostas às suas DMs.
8. **O termo “ghosting” se refere é o término repentino de um relacionamento sem qualquer explicação.** Em linhas gerais, quando um parceiro, um amigo próximo, um colega ou conhecido não retorna nenhum tipo de comunicação, seja por telefone, por mensagem no Whats ou nas redes sociais, está caracterizado o “ghosting”: a pessoa desaparece sem qualquer pista de que faria aquilo, como se tivesse se tornado um fantasma.
9. **Elas geralmente querem evitar confrontos e fugir de responsabilidades.** Muitos apenas “evaporam” e não conversam mais com amigos, namorados ou colegas simplesmente para evitar situações difíceis. Para eles, é mais fácil fugir e sumir do que tentar se entender com alguém, por mais complicada que a ocasião seja.
10. **O indivíduo tem dificuldade em se comprometer.** Quando alguém sente ansiedade em um relacionamento ou tem medo em se comprometer a ele, a melhor saída encontrada pode ser dar uma de “Gasparzinho”. Desaparecendo, ele conseguirá evitar que o término aconteça em pessoa por considerar que seria mais traumático e desconfortável.
Quem possui fobia social pode não ver outra saída a não ser praticar o “ghosting”.
11. **A pessoa talvez não saiba como terminar uma relação de outro modo.** Muitas delas já sofreram com alguém desaparecendo repentinamente, então vão considerar que essa é uma forma aceitável de terminar um namoro ou amizade, por exemplo. Talvez ela julgue que sumir é a melhor maneira de se “desapegar” por completo e evitar mais choro e drama.
Caso tenham saído apenas uma vez, talvez ele pense que você não ficará muito ressentido se o contato cessar, já que não houve interesse por parte dele. É melhor esquecer logo alguém assim.
12. **Não fique culpando a si próprio.** Sofrer “ghosting” não tem nada a ver com você, mas é fácil começar a se perguntar no que errou; em vez disso, valorize a si próprio. Ver que alguém querido não quer mais papo pode causar confusão e até fazer com que se sinta humilhado, mas saber que você vale muito mais do que um “adeus silencioso” já ajuda bastante.
Você poderá compreender melhor suas emoções fazendo um diário e escrevendo sobre elas ou conversando com alguém de sua confiança. Às vezes, externar os sentimentos auxilia a tirar um peso gigante dos seus ombros.
13. **Tente entrar em contato com o sujeito.** Pode ser que algo mais sério tenha acontecido e ele nem percebeu que está magoando você. Pergunte se está tudo bem, já que o relacionamento pode estar à beira do precipício; seja qual for a resposta, pelo menos você não deixará a situação em aberto e poderá decidir o próximo passo.
Por exemplo: envie uma mensagem falando “Oiê. Não sei direito o que aconteceu entre nós, mas queria resolver essa situação nossa. Pode me explicar por que você sumiu?”.
14. **Continue ativo nas redes sociais.** Mesmo que o “fantasminha” suma em todas elas, mostre que isso não o incomodou. Continue vivendo normalmente e fazendo tudo que gosta, já que esse indivíduo não manda em sua vida e você não vai morrer por isso.

Sempre existe uma pequena chance de que o “ghoster” reapareça e peça desculpas.

Caso isso ocorra, faça o que julgar ser melhor. Siga o seu coração; você é o único que realmente sabe o que está sentindo.
15. **Cobre esclarecimentos da pessoa.** Se ela cancela os planos ou inventa desculpas a todo momento, peça explicações. Você pode até dar o benefício da dúvida e deixar que ela exponha os motivos de ter adotado tal comportamento. Um debate aberto pode fazer com que você entenda melhor o parceiro ou ao menos que consiga amarrar as pontas que ficaram soltas, permitindo o término da situação e que você toque sua vida em frente. Seja direto e diga, por exemplo:

“Você está me evitando?”
“Achei que seu amigo ia viajar, por que foi à casa dele?”
“Por que não saímos mais?”
16. **Busque um fechamento.** Se o “ghosting” acontecer após um longo relacionamento, tente entrar em contato para obter as respostas que precisa. Você merece mais do que um “adeus silencioso” após uma relação de meses ou até anos, portanto, não se acanhe; você merece isso. Envie uma das mensagens abaixo, por exemplo:

“Oiê. Não sei por que você não fala mais comigo... Eu gostaria de conversar um pouco com você para que pelo menos possamos colocar um ponto final nisso.”
“Acho que eu mereço mais do que você simplesmente sumir sem dar qualquer explicação, não acha? Podemos falar sobre o que aconteceu entre nós?”
“Oi! Faz semanas que você não fala comigo e eu acho que nosso namoro merece mais do que esse final melancólico, não é? Acho que algumas explicações seriam boas para ambos.”
17. **Deixe isso de lado.** Não é incomum que alguém faça “ghosting” após o primeiro encontro. Quando as pessoas estão “na pista”, procurando um parceiro, nem sempre elas vão lembrar de enviar uma mensagem para falar do date da noite anterior (principalmente se foi o primeiro). Sumir após o primeiro encontro já é um recado, que demonstra que o indivíduo não se interessou por você. Portanto, não fique triste e toque sua vida em frente; lembre-se de que é ele que está perdendo! 
Se você quiser dar um ponto final batendo um papo com o sujeito, mande uma mensagem após o date. Talvez o “ghoster” sequer responda, mas vale a pena tentar se você se sentir melhor com isso.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-se-Sofri-Ghosting"", ""language"": ""pt""}"
Como Conversar com uma Garota em uma Balada,"Baladas e casas noturnas são excelentes lugares para conhecer pessoas, afinal, a maioria está lá justamente para esse propósito: socializar. No entanto, às vezes é um pouco complicado conhecer melhor aquela garota que você achou interessante, já que são ambientes lotados e barulhentos, mas não desista! Aproxime-se dela de forma casual e calma, e depois procure sinais que podem ser usados para “engatar” uma conversa! Este artigo é baseado em uma entrevista com Maria Avgitidis, que é Especialista em Namoro e Casamenteira Profissional. Leia aqui a entrevista completa (em inglês).
1. **Não fique olhando para a menina, mas tente chamar a atenção dela.** Aparecer “do nada” e começar a conversar vai assustá-la, portanto, fique com seus amigos, dançando ou no bar bebendo e, de vez em quando, lance alguns olhares na direção da paquera. Assim que ela notar os seus olhos, mantenha o olhar fixo por alguns segundos, dê um sorriso e desvie os olhos.

Já que o objetivo é fisgar a atenção da moça, veja se ela está olhando para qualquer um que a acompanha. Pode ser que a jovem já esteja de conversa com outro, e por isso não foi tão receptiva aos seus olhares.
Por outro lado, se ela der um sorriso assim que os olhares se encontrarem, anime-se; é um ótimo sinal de que você deverá ir dar um “oi”!
2. **Apresente-se para todo mundo.** Dê um sorriso e saúde o grupinho em volta da mulher, aproveitando para dar seu nome a ela: “Oi, eu sou o Mauro, tudo bem?”. Isto contribuirá para que a menina tenha a sensação de que você é um cara extrovertido e legal, o que é sempre positivo. Se as amigas dela o acharem arrogante ou mal-educado, aumentam as chances de não conseguir ver a garota uma segunda vez.

Se preferir, fale “Gostei deste grupinho aqui, parece divertido, então não poderia deixar de vir e dar um ‘oi’ para vocês. Eu sou a Jéssica!”.
Não é necessário, no entanto, falar com cada um individualmente, ainda mais se for um grupo grande, mas não custa nada dar um cumprimento e um sorriso “geral”.
3. **Nas baladas, a música sempre estará “no talo”, mas não é um motivo para deixar de bater-papo com ninguém.** No entanto, se aproximar um pouco mais do que o habitual durante a conversa para que consigam se entender. É algo que acaba sendo algo positivo; todo o barulho em volta pode criar uma sensação maior de intimidade se houver uma química entre vocês.

Nunca deixe de respeitar o espaço pessoal da menina. Incline a cabeça na direção do ouvido dela, mas não o corpo inteiro, evitando qualquer toque, ao menos que ela já esteja bastante à vontade durante o papo.
Caso a jovem se incline em sua direção ou coloque a mão em seu braço ao conversarem, é bem possível que ela esteja interessada em você!
4. **Mantenha um tom casual e animado.** Não se preocupe em disparar frases de efeito para paquerar, já que elas não vão funcionar. É melhor parecer natural e confiante ao abordar um acontecimento em sua volta, na própria casa noturna; se puder, use o assunto para desenrolar a conversa e deixar o papo interessante.

Por exemplo “Caramba, o pessoal da casa está animado hoje! Você vem aqui sempre?” ou “Ah, eu adoro essa música! Quer dançar?”
Outra opção é interagir com todo o grupo, fazendo perguntas “Como vocês se conheceram?""
Só não diga nada negativo para não deixar uma impressão ruim. Por exemplo “Que cerveja horrível deste lugar” ou “A música daqui é de péssimo gosto”.
5. **Procure fazer um elogio que seja “único”.** O que o atraiu a essa moça em particular? O lindo sorriso, a vibe e a energia que emana ou a roupa incrível que estava usando? Conte para a jovem, mostrando que você viu algo bastante especial nela!
Você pode até dizer que a mulher é linda, mas se esforce para pensar em algo um pouco mais elaborado, como “O seu estilo é maneiro demais!” ou “Você é bem tranquila, muito ‘de boa’, adorei!”, evitando comentários sobre o corpo para fugir de confusões.
6. **Essa é uma boa abordagem para quando estiverem no bar.** Ela já tem uma bebida em mãos? Fale “Quer mais uma margarita?”; do contrário, pergunte “Quer uma cerveja ou um drinque?” Mesmo que a paquera não beba, ela vai gostar da gentileza, e mesmo se a resposta for negativa, não se abale. Diga “Ah, tá bom!” e continuem conversando.
Por outro lado, se a paquera aceitar a sua oferta, acompanhe-a até o bar e coloque a bebida na sua comanda. Não insista em levar o drinque para ela; claro, você quer ser um cavalheiro, mas as mulheres preferem pegá-lo direto do bartender, já que há mal-intencionados que batizam as bebidas.
7. **Procure “sentir” quais as intenções dela para que saiba um pouco mais sobre a menina sem ser invasivo.** Por exemplo, se for um sábado, pergunte “Você virá ver o show aqui, amanhã?” ou, em um dia de semana, fale “Vai trabalhar amanhã?” 
Essa pode ser uma forma sutil de descobrir se ela é solteira. Talvez você tenha chance se a resposta for “Ainda não sei o que vou fazer”; por outro lado, não haverá o que fazer ao ouvir “Vou almoçar na casa do meu namorado amanhã”.
8. **Continuem a conversar sobre algo que têm em comum.** Talvez a mulher curta o mesmo gênero de música que você; fale sobre os artistas e bandas que mais gostam, ou de shows que vão acontecer na região. Beberam o mesmo tipo de cerveja? Discutam quais as melhores, as mais amargas ou mais saborosas, e assim por diante, deixando as coisas fluírem naturalmente.

Bole alguma pergunta que demonstre interesse no que a jovem estiver falando. Se ela contar que é de outra cidade, procure saber o que mais gostava de fazer lá.
Evite mudar de assunto a cada minuto e nem venha com perguntas aleatórias. Do contrário, ela terá a impressão de que é um interrogatório! Em vez disso, ouça bem a primeira resposta e compartilhe algo sobre si próprio antes de voltar ao que ela falou.
9. **Demonstre que você é um bom ouvinte.** Não há nada pior do que a mulher perceber que você não está muito interessado no que ela fala, fazendo com que o clima “azede” logo. Claro que uma balada não é o melhor lugar para comprovar que ouve tudo com atenção e é normal você ter que pedir para ela repetir algumas coisas, mas faça o possível para lembrar-se do que foi falado.
Caso ela diga que cursa Jornalismo, retome o assunto depois, perguntando “E então, em que área do Jornalismo você quer atuar? Economia, esportes, assessoria de imprensa?”
10. **Dessa forma, o contato será mantido.** Há muito em comum e bastante química entre vocês? Pegue o celular e fale “Me passa o seu número? Aí poderemos tomar um café ou jantar qualquer dia”. Depois, continuem papeando um pouco mais, ou se quiser, volte para perto dos seus amigos e deixe-a fazer o mesmo; interprete o que parece mais “natural” no momento.
Caso note que a conversa perdeu força, não se preocupe! É sempre bom sair e interagir socialmente; mesmo que não consiga nada de especial com todo mundo. Continue tentando para se sentir cada vez mais confortável e confiante!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Conversar-com-uma-Garota-em-uma-Balada"", ""language"": ""pt""}"
Como Ser Ótimo em Queimada (Esporte),"A queimada é um jogo rápido e divertido para todas as idades. Basta apenas desviar da bola para vencer! Parece simples, não é? Mas saiba que existem várias formas de se tornar um jogador durão e habilidoso, qualidades que deixam a disputa mais competitiva, disputada. Dedique seu tempo aprendendo e praticando as técnicas para elevar seu jogo a um nível mais alto, pois com certeza você vai se tornar o jogador de queimada favorito dos seus companheiros de time!
1. **Aprenda a eliminar os jogadores.** Há várias maneiras de um jogador ser eliminado do jogo. É importante que você conheça todas elas para criar estratégias, pois essas regras são o básico da queimada. Aqui estão elas:

Os jogadores que forem atingidos pelas bolas serão eliminados. É possível atingi-los de duas formas: diretamente no corpo ou indiretamente com bolas rebatidas das paredes, do chão ou de outro jogador.
Quando um jogador pisa fora da quadra.
Quando o arremessador arremessa a bola e outro a pega com as mãos, o arremessador é eliminado.
Quando algum jogador do time ultrapassa a linha para a quadra adversária.
Quando algum jogador arremessa a bola na cabeça de outro.
Ao ser eliminado, você tem que esperar em uma “fila” para poder retornar ao jogo e só é possível voltar quando alguém do seu time pega a bola. A fila segue pela ordem de eliminação.
2. **Monte estratégias com seus companheiros de time.** Embora a queimada possa parecer um “cada um para si”, os melhores times trabalham em equipe para criar estratégias de arremesso. Enumere os oponentes da esquerda para a direita, começando com um e terminando em seis. Arremesse várias bolas de uma vez só em um dos jogadores para que os oponentes tenham dificuldades em esquivar dos arremessos.

Como forma de organizar os grupos de arremessos, faça com que o jogador do canto seja o “cantador de jogadas”. Ele poderá escolher um jogador como alvo e gritar o número desse jogador. Todos os outros jogadores do time devem esperar três segundos e, logo em seguida, eles arremessam ao mesmo tempo no jogador-alvo.
Você e os seus companheiros devem mirar em um só jogador de cada vez para conseguirem os melhores resultados. Não fique pensando em jogadas futuras para eliminar vários jogadores, pois desse jeito você vai se distrair do objetivo atual. Tenha foco e paciência, até porque no final das contas, você vai eliminar todos eles.
3. **Acerte primeiro os melhores jogadores.** Com certeza ficará tentado a dar boladas nos mais fracos de começo. O problema é que essa não é a melhor estratégia. O certo mesmo é acertar os melhores enquanto você está 100% disposto, pois ir atrás deles por último, cansado não será nada bom.
Observe os adversários antes do jogo para descobrir quais são os melhores e quais são os mais fracos. Uma boa ideia é assistir uma partida deles se for possível, caso contrário, veja se você consegue achar detalhes sobre esses jogadores na internet.
4. **Fique perto da zona neutra para arremessar bolas mais difíceis de desviar.** Quanto mais próximo dela você ficar, maior será a precisão e a força dos arremessos, o que dificultará as desviadas. Entretanto, trata-se de uma estratégia perigosa, pois faz o arremessador ficar mais perto das bolas adversárias. Sendo assim, seja rápido, arremesse rápido e volte correndo para a parede.
Fique ligado para não ultrapassar o território do adversário, pois você será eliminado se o fizer.
5. **Mire em um ângulo baixo para evitar que as bolas sejam agarradas.** Ficará muito mais fácil para os adversários agarrem as bolas se você mirar no peito ou na altura da barriga. Nesse caso, mire abaixo da cintura, principalmente nas canelas, visto que serão arremessos quase impossíveis de se agarrar. As bolas baixas também forçarão os adversários a pular, dando maiores aberturas para acertá-los e eliminá-los.
Ao mirar acima da cintura, os arremessos têm que ser fortes o suficiente para impedir que os oponentes agarrem as bolas. Só use esse método se você tiver um braço extremamente forte e rápido.
6. **Force os adversários a saírem fora da quadra.** Percebeu que tem um jogador adversário perto das laterais e que está quase saindo da quadra? Aproveite a oportunidade! É trabalho do “cantador” fazer com que o time mire nesse jogador e use um arremesso coletivo. O oponente poderá ficar impressionado com o ataque e acabar saindo acidentalmente da quadra – ele estará eliminado!
7. **Segure pelo lado da bola para fazer um arremesso em curva.** Esse tipo de arremesso pode pegar os adversários desprevenidos, dificultando as desviadas. Treine essa técnica segurando a bola pelo lado e arremessando-a em meio círculo em vez da tradicional linha reta. Não use esse arremesso no jogo até que você o tenha dominado.
Tente fazer uma curva “abraçada” colocando o pulso e a mão ao redor da bola, largando-a na sequência. Leva-se ainda mais tempo do que a curva normal para dominar essa técnica, mas com certeza ela dará mais força e efeito no arremesso.
8. **Arremesse a bola em um adversário que já arremessou uma bola.** Os oponentes estarão mais vulneráveis logo após jogarem uma bola. Você terá, no máximo, dois segundos para acertá-lo antes que ele retome o foco e continue a desviar das bolas. Resumindo: preste atenção nesses jogadores e tire proveito.
Caso o time adversário tenha eliminado algum dos seus companheiros de time, você terá uma grande oportunidade de praticar uma vingança sobre esse jogador, porém de forma saudável e limpa.
9. **Confunda o oponente olhando para outro lugar quando for arremessar.** Esse movimento falso deve confundir os adversários e qualquer jogador que não esteja pronto para desviar. No entanto, tenha cuidado ao fazê-lo. Por você não estar olhando para o adversário na hora de soltar a bola, o arremesso talvez saia sem tanta precisão.
Há também o risco de você dar a chance para os adversários tirarem vantagem da sua atenção dispersa. Embora ainda esteja olhando para o outro lado, você estará pensando sobre aonde a sua bola irá, ou seja, isso poderá dar uma abertura a um arremesso escondido do oponente para pegá-lo desprevenido.
10. **Não arremesse bolas na cabeça.** Além de ser contra as regras, é perigoso. Essa atitude também é considerada ruim porque ela nocauteia os jogadores, tirando-os do jogo. Arremessar uma bola em qualquer parte próxima da cabeça ou do pescoço não valerá a possível lesão que isso causará em alguém, principalmente porque essa prática antidesportiva o eliminará da partida de qualquer forma.
11. **Fique para trás, na direção da parede.** Desse jeito, você ficará bem longe dos oponentes e eles terão mais dificuldade para acertá-lo. Não fique muito perto da parede, pois você pode ser atingido nas costas por bolas rebatidas da parede ou bolas que não foram agarradas pelos companheiros de time. Como forma de evitar essa situação, deixe um espaço de 1 m atrás de você.
12. **Pule alto ou com as pernas bem abertas.** Visto que os oponentes provavelmente vão mirar nas suas pernas, é necessário que você seja um ótimo saltador. Treine o seu pulo alto sempre que puder. Você também pode melhorar sua flexibilidade para abrir as pernas no ar.
13. **Preste atenção nas linhas de limite da quadra.** Nada é mais frustrante do que ser eliminado por ter pisado com pé fora da quadra. Fique bem ligado no seu posicionamento, principalmente se você estiver jogando próximo aos cantos da quadra. Essa questão tem ainda mais importância quando se está esquivando, pois você só conseguirá desviar para um dos lados.
14. **Espalhe os companheiros de time para dificultar os arremessos do adversário.** Ficar amontoado com eles no meio da quadra vai fazer de vocês um grande alvo para as bolas. Use a quadra toda, mesmo que reste poucos jogadores no seu time. É importante que vocês fiquem afastados, mas na mesma distância um do outro, pois assim haverá espaço para se movimentar e desviar dos ataques.
15. **Bloqueie os ataques com uma bola de defesa.** A maioria dos times e ligas permitirão o bloqueio. O conceito tem como base um jogador que usa uma bola para evitar que outras o acertem. Alguns jogadores acham mais fácil bloquear do que desviar. Nessa situação, você pode designar alguns jogadores para serem os “bloqueadores” do time.

Os bloqueadores também podem proteger os companheiros de time contra os ataques.
Segure firme a bola de defesa, pois você será eliminado se deixá-la cair!
16. **Não entre em pânico se você for único que resta no time.** O nome disso é “todos contra um”. Essa situação vai acontecer no fim da maioria das partidas e você provavelmente terá que passar por isso em algum momento. Concentre-se em desviar e procure pela agarrada perfeita, uma vez que agarrar a bola automaticamente trará um dos seus companheiros de time de volta ao jogo.
Enquanto estiver sozinho, fique abaixado perto do chão. Dessa forma, você virará um alvo menor para os oponentes.
17. **Esteja preparado para agarrar todas as bolas.** A habilidade de agarrar é subvalorizada, mas ela costuma garantir vitórias na queimada. Lembrando o que foi dito em Passos anteriores, agarrar bolas elimina os jogadores igual aos arremessos diretos no corpo e por isso ela se torna a melhor opção: ela dá a você uma bola para arremessar e faz um companheiro de time voltar para o jogo! Esteja sempre atento para tirar vantagem dessa técnica.
18. **Evite tentar agarrar bolas que estão fora de alcance.** Embora você tenha que estar sempre atento às bolas que você pode agarrar, não tente agarrar as que possam cair da mão. Deixou cair? Você está fora. Mesmo que você precise se esticar só um pouco para chegar na bola: não tente pegá-la.
19. **Agarre-as com as duas mãos.** As bolas que você conseguir agarrar com as duas mãos serão prioridade. Nesse caso, serão as que vierem na sua direção. Será mais fácil controlar as bolas que você consegue agarrar com ambas as mãos do que de se jogar em uma que você mal consegue tocar com a ponta dos dedos.
Agarre a bola com a mão inteira, absorvendo o impacto com a palma. Tentar agarrar com as pontas dos dedos é muito mais difícil de controlar, pois a bola geralmente escapa das mãos.
20. **Agarre-a encaixando-a contra o peito.** Quando você tiver a posse da bola, leve-a contra o peito. Talvez você consiga agarrar algumas bolas usando o corpo todo, o que é ainda melhor. Encaixe-a contra o peito até ter certeza que ela está sob controle. Esse movimento ajudar a evitar que a bola caia.
21. **Recomponha-se rapidamente após agarrá-la para evitar uma eliminação.** Ótimo, você agarrou a bola! Agora pare de comemorar e mexa-se porque alguém provavelmente estará mirando em você. Logo após ter o controle da bola, volte a prestar atenção no jogo e esteja preparado para continuar desviando e arremessando.
22. **Não fique segurando bolas para atrasar jogo.** O atraso de jogo ocorre quando o árbitro entende que um jogador está tentando atrasar a partida. Normalmente, você deve fazer alguma coisa com a bola alguns segundos após ter a posse dela: bloquear, devolvê-la ao time adversário ou arremessá-la. O árbitro poderá marcar uma infração por atraso de jogo e eliminá-lo do jogo se você ficar em posse da bola por mais de 10 segundos.
23. **Faça com que um jogador no canto da quadra contra-ataque os jogadores adversários.** O contra-ataque acontece quando um jogador do seu time vem lentamente do canto da quadra e corre rapidamente até a zona neutra para atacar um jogador do outro time. É arriscado e só pode ser feito por um único, e corajoso, jogador de contra-ataque. Ao contra-atacar, seja rápido e use o elemento surpresa.

Deixe para fazer um contra-ataque quando você tiver apenas uma única bola no seu lado da quadra.

É um ótimo movimento para se usar quando há uma eliminação. Os jogadores podem ficar distraídos e é nessa hora que você deve mandar ver!
24. **Mergulhe ou pule para o lado para desviar dos contra-ataques.** Visto que os contra-ataques se baseiam em velocidade, ficar difícil esquivar. É possível que você não consiga pular rápido ou alto o suficiente para escapar da bola. Nesse caso, use o mergulho para trás ou o pulo para o lado para desviar desses arremessos implacáveis.
Tenha cuidado ao mergulhar de costas. Esse tipo de movimento pode machucá-lo, principalmente se você bater a cabeça no chão. Tente absorver a queda usando a parte macia do bumbum, mantendo a cabeça e o pescoço longe do chão.
25. **Elimine o adversário distraindo-o com duas bolas.** Esse movimento enganador é conhecido como “borboleta e abelha”. Jogue uma bola no ar para confundi-lo e enquanto ele estiver concentrado nela, arremesse a segunda bola no corpo dele.
26. **Inclua distrações no seu plano de jogo.** A queimada pode ser divertida e até mesmo extravagante. Use-as à vontade se estiver competindo em uma liga que permita piruetas e pulos coordenados. A diversão estará garantida com essas estratégias um tanto esquisitas e elas confundirão os adversários.

Sincronize um salto em grupo ou uma pirueta usando um código de uma palavra.
Cuide para que esses movimentos não o eliminem do jogo. Só os use se você realmente consegue desviar das bolas enquanto distrai o outro time com suas habilidades imprevisíveis.
27. **Engane os adversários fazendo com que eles arremessem bolas que você possa agarrar.** O nome disso é “pegar e largar”. Segure a bola que você tem na frente do seu corpo para intimar o outro time a mirar em você. Largue a bola que você tem nas mãos e agarre a que foi arremessada na sua direção.
Só faça isso se você perceber que é capaz de agarrar uma das bolas que forem arremessadas, caso contrário, continue desviando ou segurando a bola que você já tem para bloquear os ataques.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ser-%C3%93timo-em-Queimada-(Esporte)"", ""language"": ""pt""}"
Como Manter a Escola Limpa,"Manter a escola limpa não é trabalho só do zelador. Ao contribuir fazendo sua parte, você começará a ter orgulho do visual de sua escola, e aprenderá muito cuidando de um ambiente que frequenta. Tome pequenas medidas no dia a dia, ou participe de mutirões de limpeza. Faça como quiser, mas ajude a mantê-la limpa.
1. **Limpe os pés nos tapetes antes de entrar nas salas.** Poeira, pólen, e folhas, são algumas coisas que os alunos levam para dentro da escola nos sapatos. Por isso, limpe os pés sempre que for entrar em alguma sala ou laboratório, para evitar sujar o chão.

Se sua escola não tem tapetes, passe as solas dos sapatos na guia da calçada antes de entrar.
Talvez seja o caso de falar com o diretor, e pedir uma autorização para levantar fundos para comprar tapetes, caso a escola não tenha verba para isso.
2. **Jogue o lixo no lixo.** Pode não parecer grande coisa deixar cair um papel de bala no chão, mas com tempo, eles vão se acumulando, e deixam a escola horrorosa. Se você vir alguém jogando lixo no chão, recolha o material e coloque-o na lata. 

Caso você veja um guardanapo sujo ou algo nojento no chão, pegue-o com um lenço, para que você não tenha que encostar a mão nele.
Incentive seus amigos a seguir o exemplo de recolher lixo do chão.
3. **Recicle papel, vidro, e plástico.** A reciclagem ajuda a reduzir o lixo que vai para o aterro. Portanto, você não só estará ajudando a escola a permanecer limpa, como também estará cuidando do meio ambiente. 
Caso sua escola não participe de nenhum programa de reciclagem, fale com seus professores ou com o diretor, sobre a possibilidade de começar um.
4. **Sempre que usar algo, coloque-o no lugar.** Se você tirar um livro da prateleira, ou usar o microscópio do laboratório, coloque-o no lugar após o uso. Caso contrário, você estará contribuindo para a bagunça.
5. **Após comer, limpe a mesa.** Não deixe caixas de Toddy, guardanapos sujos, ou restos de comida sobre a mesa. Após levantar-se, coloque a cadeira no lugar, e lembre-se de olhar se não deixou nada cair no chão.
6. **Se você derramar algo, limpe rapidamente.** Caso você derrame suco ou leite no na mesa ou no chão, limpe-o rapidamente com um papel-toalha, ou pergunte para o professor onde você consegue um esfregão para fazer a limpeza.
7. **Cuidado para não danificar exposições espalhadas pela escola.** Às vezes, os professores expõem maquetes, artes, ou projetos de ciência dos alunos pela escola. Caso encontre uma dessas exposições, tome cuidado para não trombar ou derrubá-las, para não fazer uma bagunça.
8. **Peça permissão para a administração da escola para realizar um evento de limpeza.** Organize um evento em que um grupo de alunos, professores, e até mesmos pais, poderá fazer um mutirão de limpeza na escola. Isso pode ser feito no recreio, após a aula, ou em um final de semana.

Vá até a administração e peça para a secretária marcar um horário para você falar com o diretor sobre o mutirão. Antes de fazer essa abordagem, prepare algumas anotações. Você precisará explicar o que exatamente procura alcançar com tal evento.
Diga, por exemplo: “Gostaríamos de formar um grupo de alunos para vir à escola recolher o lixo no sábado. Vamos aproveitar e dar um tapa no parquinho, e lavar as janelas das salas de aula”.
Antes da reunião, recolha assinaturas de professores e alunos que apoiem a ideia.
9. **Disponha dos materiais de limpeza.** Caso a sua escola já tenha os itens necessários, pegue-os emprestados. Caso contrário, você precisará fazer uma vaquinha para comprá-los. A depender do que deseja limpar, você precisará de:

Luvas de borracha;
Alvejante;
Panos;
Sacos de lixo;
Espanadores;
Escovas;
Itens de jardinagem.
10. **Espalhe a notícia.** Se você conseguir autorização para levar o plano a cabo, pergunte se isso inclui colocar cartazes pela escola anunciando o mutirão. Talvez consiga anunciar o evento em alguma assembleia, ou junto dos avisos matinais.

Não subestime o poder da publicidade boca em boca. Peça a seus amigos que o ajudem a encontrar outros alunos dispostos a ajudar.
Diga a eles: ""E aí, galera, a gente vai se reunir no sábado para dar um trato na escola. Depois a gente vai sair pra comer alguma coisa. Quem topa?""
11. **No dia do evento, separe a turma em grupos.** Designe uma responsabilidade a cada um dos grupos, para que ninguém fique zonzeando sem foco, e para evitar o retrabalho.
Por exemplo: aponte um grupo para cuidar das paredes dos banheiros e outro para arrancar as ervas-daninhas e varrer as folhas acumuladas na calçada.
12. **Foque nas áreas normalmente negligenciadas.** Não é necessário fazer coisas que o zelador já faz no dia a dia. Façam o dia valer — mantenha o foco nos detalhes, como limpar as cadeiras do anfiteatro e remover o pó de cima dos armários. 
Há a possibilidade de pedir permissão para plantar algumas flores pela escola. Quem sabe isso não dê certo próximo à entrada?
13. **Atente-se à segurança.** Oriente todo mundo a ler o rótulo dos produtos utilizados, e a seguirem, efetivamente, as instruções. Sempre que forem manusear produtos químicos como água sanitária e alvejante, usem luvas de borracha.
Para não contrair doenças, evite tocar guardanapos sujos ao esvaziar os baldes de lixo. Use luvas descartáveis, ou lave bem as mãos com água e sabão após o trabalho.
14. **Crie um clube da limpeza.** Caso dê tudo certo com o mutirão, pense na possibilidade de fazer dele um evento semestral, bimestral, ou até mesmo semanal, a depender das necessidades da escola e da opinião do diretor.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Manter-a-Escola-Limpa"", ""language"": ""pt""}"
Como Cuidar de um Porquinho da Índia Quase Morrendo,"Infelizmente, a maioria dos animais de estimação pequenos (principalmente os roedores) não vive muito, por isso, você deve sempre estar preparado para a despedida. Os porquinhos-da-índia geralmente vivem de cinco a oito anos, contanto que não tenham sofrido ferimentos graves ou contraído doenças antes desse período. Se o fim da vida do seu porquinho-da-índia estiver se aproximando, você pode tomar algumas medidas para tornar os últimos momentos dele mais confortáveis.
1. **Observe o comportamento do porquinho-da-índia.** Quando o fim da vida do porquinho-da-índia estiver próximo, você poderá notar alguns sinais. No entanto, não existem indicações comportamentais que garantam 100% que o porquinho-da-índia está morrendo. Alguns porquinhos-da-índia podem não demonstrar sinal algum de que estão morrendo, enquanto outros podem parecer moribundos e continuar vivendo por bastante tempo. Alguns possíveis sinais incluem:

Perda de apetite.
Movimentação lenta ou baixo nível de atividade.
Incontinência.
Menos vontade de brincar.
Dificuldades para respirar.
2. **Estime a idade do porquinho-da-índia.** A não ser que tenha visto o porquinho-da-índia nascer (ou tenha obtido-o de alguém que saiba a data de nascimento dele), é provável que você não saiba a idade dele. Os sinais de envelhecimento relativamente mais previsíveis podem ser utilizados para estimar a idade do animal (e quanto tempo de vida ele tem). É recomendável que essa avaliação seja feita por um veterinário. Os sinais de idade incluem:

Dedos grossos e retorcidos.
Catarata (olhos embaçados).
Tumores/caroços no corpo ou na cabeça.
Rigidez nas articulações.
3. **Observe sinais de cansaço e movimentos lentos.** O porquinho-da-índia pode ficar menos ágil e se mover mais lentamente à medida que for envelhecendo. Caso o animal não consiga mais subir rampas, ficar de pé ou andar demais, é bastante provável que seu corpo esteja ficando mais frágil.

Sempre preste atenção ao nível de energia do porquinho-da-índia em comparação com a época em que ele era mais jovem e saudável. Alguns porquinhos-da-índia são completamente sedentários; se for o caso do seu, a lentidão pode não ser um sinal negativo.
A fadiga constante do porquinho-da-índia também pode resultar do excesso de peso do animal. Procure manter o seu bichinho em um peso saudável, sempre monitorando a alimentação dele e mantendo-a em um nível normal.
4. **Visite o veterinário.** Caso o seu porquinho-da-índia aparente estar doente, machucado ou morrendo, procure atenção médica. Além de oferecer um tratamento que poderá salvar a vida do animal, o veterinário poderá esclarecê-lo a respeito do estado de saúde do porquinho-da-índia e informá-lo se algo pode ser feito para salvar a vida do animal.
O porquinho-da-índia pode sentir bastante dor quando estiver envelhecendo ou sofrendo uma doença terminal (dependendo do tipo de doença); se o veterinário informá-lo que o animal se encontra nesse estado, considere a possibilidade de sujeitá-lo à eutanásia. Em alguns casos, essa é a opção mais humana.
5. **Mantenha o porquinho-da-índia com seus companheiros.** Os porquinhos-da-índia são criaturas sociais. Caso tenha mais de um porquinho-da-índia, evite separá-los, principalmente se um deles estiver morrendo. Separar os porquinhos poderá deixá-los tristes ou ansiosos, e é algo que não deve ser feito quando o fim da vida do porquinho estiver se aproximando.
Pode ser necessário isolar o porquinho-da-índia doente se ele estiver sentindo dor ou se os outros porquinhos quiserem brincar de forma agressiva com ele. Você deve julgar por conta própria se deve ou não isolar o animal, baseando-se na situação dele.
6. **Cubra o porquinho-da-índia.** Coloque um cobertor leve e pequeno ou um pano macio sobre ou em volta do animal para protegê-lo do frio e ajudá-lo a relaxar. O porquinho-da-índia pode começar a apresentar incontinência à medida que for envelhecendo, portanto, procure trocar o cobertor regularmente para manter o bichinho limpo e confortável.

A sensibilidade ao frio de vários animais (e pessoas) aumenta quando eles envelhecem ou se aproximam do fim da vida, portanto, é recomendável manter o ambiente do porquinho-da-índia um pouco mais quente do que o normal para aumentar seu conforto consideravelmente.
Use um material ou tecido com o qual o porquinho-da-índia esteja acostumado para que ele se sinta ainda mais confortável.
7. **Ajude o porquinho-da-índia com suas necessidades básicas.** O porquinho-da-índia ficará mais fraco e será incapaz de se alimentar e beber água por conta própria quando estiver morrendo. Você pode facilitar a vida dele oferecendo água com uma colher, seringa ou garrafa. Prepare uma ""vitamina"" para alimentar o porquinho-da-índia, batendo feno, água e ração moída.

Não force o animal a comer ou beber se ele não quiser. O intuito é apenas tornar a água e o alimento mais acessíveis caso ele não consiga obtê-los por conta própria.
Sempre bata bem os alimentos antes de oferecê-los ao porquinho-da-índia para que ele não precise gastar energia preciosa mastigando (e talvez ele nem seja mais capaz de mastigar).
8. **Demonstre afeto.** Afague ou acaricie o porquinho-da-índia gentilmente para confortá-lo e expressar seu carinho por ele. Isso ajudará o porquinho-da-índia a se sentir menos solitário, podendo reduzir o medo e a ansiedade do animal. Caso queira abraçá-lo, faça-o de uma forma que ele goste e que não cause dor ou desconforto desnecessariamente.

Muitos porquinhos-da-índia gostam de ser acariciados na testa gentilmente. Se o seu porquinho-da-índia gostar desse tipo de carícia, faça-a quando ele estiver falecendo.
Observe a linguagem corporal e os barulhos do porquinho, sempre ajustando o seu contato físico com ele da maneira apropriada. Evite tocá-lo de qualquer forma que possa ser dolorosa.
9. **Providencie um ambiente calmo.** O porquinho-da-índia se sentirá mais confortável em um ambiente quente e silencioso, com uma claridade que não seja forte ou fraca demais. Os sons suaves da natureza (como o cantar dos pássaros ou o barulho de um córrego) também podem ser agradáveis para o porquinho. Além disso, é recomendável dar um pouco de espaço para o porquinho-da-índia durante seus últimos momentos de vida para que ele possa falecer em paz. Não se esqueça de visitá-lo com frequência para oferecê-lo água e comida.

Caso o porquinho-da-índia goste de algum brinquedo específico, deixe-o perto dele. A simples presença dos itens que ele gosta pode ajudar a acalmá-lo.
Trate o porquinho-da-índia como um bebê tentando dormir; qualquer coisa que possa perturbar a soneca do bebê provavelmente também será desagradável para o animal.
10. **Decida o que fará com os restos mortais.** Quando o porquinho-da-índia morrer, você terá que decidir o que fará com os restos mortais dele. Você pode fazer o que quiser com os restos mortais, contanto que seja uma opção higiênica e que os restos sejam mantidos fora do alcance das crianças e de outros animais de estimação.

Utilizar os restos mortais para fazer um enterro ou homenagem pode ajudá-lo a superar a perda do seu bichinho de estimação.
Não utilize os restos mortais de qualquer forma que viole as leis ou regulamentos de saúde e segurança. Por exemplo, não cave uma cova no quintal de outra pessoa ou ateie fogo em um local proibido.
11. **Mostre aos outros animais de estimação que o porquinho-da-índia faleceu.** Se o porquinho-da-índia tinha outros companheiros (como um coelho ou outro porquinho-da-índia), mostre a eles o corpo do animal falecido. Muitos animais sabem reconhecer quando outro ser está morto. Esse gesto pode ajudá-los a compreender e superar a situação.

Ao notarem que o porquinho-da-índia foi retirado da gaiola e nunca mais voltou, os outros animais de estimação podem ficar tristes ou ansiosos, pensando que foram ""abandonados"".
Não é necessário deixar o corpo do porquinho-da-índia falecido na gaiola junto com os outros animais; basta mostrar o corpo dele para os seus companheiros e deixá-los cheirá-lo por um momento.
12. **Faça uma cerimônia em homenagem ao porquinho-da-índia.** Isso pode ser feito de várias formas. O intuito da cerimônia é reconhecer a morte do bichinho, ao mesmo tempo celebrando a vida dele. Esses rituais podem ser eventos isolados ou uma atividade praticada de vez em quando para prestar homenagem ao porquinho. Você deve escolher algo que inspire paz de espírito. Algumas opções incluem:

Fazer uma cerimônia de enterro.
Compartilhar histórias divertidas sobre o seu bichinho de estimação com amigos e parentes.
Olhar fotos antigas do seu porquinho-da-índia.
Plantar uma flor ou árvore em homenagem ao animal.
13. **Esteja ciente de que é normal ficar triste.** É perfeitamente saudável se sentir triste com a perda do seu querido bichinho. Aceite as emoções associadas à perda do porquinho-da-índia. Isso o ajudará a superar a dor mais facilmente. Esse processo é semelhante ao luto pela perda de um parente ou amigo.

Procure o apoio de amigos, parentes ou grupos de indivíduos passando por uma situação semelhante. Evite indivíduos que não compreendam o seu sofrimento ou que não levem os seus sentimentos a sério.
Aceite a sua tristeza e não pense que os seus sentimentos são ""insignificantes"" ou ""sem fundamento"".",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cuidar-de-um-Porquinho-da-%C3%8Dndia-Quase-Morrendo"", ""language"": ""pt""}"
Como Adicionar um Hiperlink com HTML,"Tem quem ache difícil criar um link em HTML. É o seu caso? Este tutorial o ajudará a entender que não é tão difícil assim. E o melhor: você aprenderá rapidinho.
1. **Abra um editor de textos simples.** Se você estiver usando o Windows, pode ser o Bloco de Notas ou o Notepad++, por exemplo. Para quem usa o Mac OS, o TextEdit é uma boa sugestão. Em outras palavras, dá para criar um código HTML em praticamente qualquer editor de textos, em qualquer sistema operacional (até no Android).
2. **Crie a estrutura HTML do documento.** Insira tag por tag até o ponto em que só fique faltando acrescentar o link. E, já que todo link precisa ser visto pelo usuário, ele deve ser colocado entre as tags <body> e </body>.
Escreva cada tag da estrutura em uma linha diferente, lembrando que a estrutura básica de qualquer página HTML segue este padrão:

<html>
<head>
</head>
<body>
</body>
</html>
3. **Monte as tags do link no local exato do código onde ele deve aparecer para o usuário da página.** Digite as tags de abertura e de finalização do link. A tag de abertura é: <a href="" ""> e a tag de finalização é </a>. Aliás, para sempre se lembrar de qual é a tag certa para criar um link, basta entender que o “a” significa âncora, que é o nome técnico do link.
4. **Insira o endereço (URL) de destino entre as aspas do parâmetro “href” da tag.** Seja preciso, porque o link só funcionará se a URL de destino estiver escrita corretamente, como ela aparece na barra de endereços do navegador.
5. **Dê um título ao link.** O título é exatamente o que o usuário da página verá e onde ele clicará antes de ser levado para o endereço de destino. Digite o texto entre a tag de inicialização e a tag de finalização (depois do sinal de maior da primeira tag “>” e antes do sinal de menor “<” da segunda tag).
Se quiser, em vez de colocar um título, é possível substituí-lo por uma imagem. Dê uma olhada aqui para aprender e lembre-se de que a única novidade no processo será a inserção da tag <img> entre as tags do link: <a href=""""> e </a>. Ou seja, o raciocínio continuará sendo o mesmo.
6. **Salve o arquivo com a extensão “.html” e abra-o no navegador para ver o resultado.** A maioria dos editores de texto não permite a visualização de uma página web, por isso o código deve ser salvo primeiro e depois aberto no navegador.
Na verdade, existiam alguns editores que possibilitavam visualizar e testar a página em tempo real, sem a necessidade de salvá-la primeiro e depois abri-la no navegador. Um deles era o Microsoft FrontPage. Hoje, existem programas similares e muito mais completos que fazem o mesmo: o Dreamweaver é um exemplo – ele é disponibilizado dentro do pacote CC da Adobe, que também inclui o famoso Photoshop.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Adicionar-um-Hiperlink-com-HTML"", ""language"": ""pt""}"
Como Remover um Parafuso Emperrado,"Parafusos espanados ou emperrados podem facilmente atrapalhar os seus planos. Ao removê-los, é essencial manter-se paciente. Ainda que algum método não funcione, não desista! Respire fundo, pegue um novo kit de ferramentas e tente um método alternativo.

Se estiver lidando com um parafuso espanado, você pode ler o artigo sobre Como Remover um Parafuso Espanado
1. **Troque a chave de fenda.** Quando um parafuso ficar emperrado, tente tirá-lo com uma chave de fenda diferente.

Primeiramente, use uma chave de fenda mais curta e com uma ponta maior. Aplique pressão para baixo e tente remover o parafuso lentamente.
Se isso não funcionar, use a chave de fenda com um tipo de ponta diferente. Se ele tem uma cabeça Phillips, tente usar uma chave de fenda convencional. Nesse caso, é importante que a ponta seja estreita o suficiente para caber inteiramente dentro da ranhura. Aplique pressão para baixo e, novamente, tente tirar o parafuso.
2. **Bata a chave de fenda na cabeça do parafuso, com um martelo.** Coloque a chave de fenda sobre a cabeça do parafuso. A seguir, pegue um martelo e bata sobre seu cabo. Isso forçará a chave de fenda a se alojar na ranhura do parafuso, dando a você ainda mais aderência. Por fim, deixe o martelo de lado e tente tirar o parafuso.
Este Método funciona melhor com parafusos de metal macio.
3. **Tire o parafuso com um alicate.** Se houver um pequeno vão entre a superfície e a cabeça do parafuso, tente girá-lo com um alicate de pressão, ou uma pinça resistente. Firme o parafuso dentro das garras do alicate. A seguir, gire-o e tente mover o parafuso até tirá-lo.
4. **Faça um pequeno furo dentro da cabeça do parafuso, com uma furadeira elétrica.** Escolha a ponta adequada e ligue a furadeira. Com cuidado, faça um furo pequeno e superficial na cabeça do parafuso. Isso permitirá que a chave de fenda chegue mais fundo e tenha mais aderência. Novamente, pegue a chave de fenda e coloque-a sobre a ranhura do parafuso. Ao tentar tirá-lo, aplique força para baixo.
5. **Use uma microrretífica.** Coloque um disco de metal no dispositivo, seja ele um Dremel ou outra microrretífica eletrônica pequena. A seguir, ligue-o e corte uma nova ranhura sobre a cabeça do parafuso. Pegue uma chave de fenda convencional e insira-a no espaço recém-cortado. Por fim, gire-a e tente tirar o parafuso espanado.
6. **Faça um furo-piloto na cabeça do parafuso.** Use uma furadeira elétrica para criar um furo de 1/8"" no centro da cabeça. Aumente o tamanho do furo em 1/16"" e deixe-o ainda maior. Continue fazendo incrementos de 1/16"" e aumente o furo até que tenha o diâmetro certo para usar o extrator. Continue com a ponta da furadeira no centro do parafuso.
Observe a profundidade recomendada pelo seu extrator de parafusos específico. Não faça um furo mais profundo do que o necessário.
7. **Insira o extrator.** Coloque-o no furo recém-criado. Bata-o levemente para dentro do parafuso com um martelo — sempre garantindo-se de que as laterais da ponta toquem o interior do parafuso antes de continuar. Encontre a chave-soquete de tipo T — ela provavelmente veio no kit — e encaixe-a no extrator.
8. **Gire e tire o parafuso.** Mantenha o extrator reto enquanto o gira em sentido anti-horário. Evite aplicar pressão lateral, o que poderia fazer com que ele se encurve. Continue a girar o parafuso até afrouxá-lo. A seguir, puxe o extrator até que o parafuso tenha saído para a superfície.
9. **Use uma fita de borracha.** Para melhorar a aderência da chave de fenda sobre a cabeça do parafuso, coloque uma fita de borracha entre as duas superfícies metálicas. Posicione-a sobre a cabeça do parafuso e coloque a chave de fenda no lugar. Lentamente, gire-a e tente tirar o parafuso.
10. **Use lã de aço.** Quando não conseguir encontrar uma fita de borracha, você pode substituí-la por lã ou palha de aço. Coloque-a sobre a cabeça do parafuso e insira a ponta da chave de fenda na ranhura, com firmeza. Gire-a lentamente e tente tirá-lo do lugar.
11. **Use um lubrificante.** Aplique o lubrificante de penetração sobre a cabeça do parafuso e deixe-o agir durante 15 minutos. A seguir, faça uma reaplicação. Bata a cabeça espanada cinco ou seis vezes com um martelo. Pegue a chave de fenda e tente tirar o parafuso.
Se você não conseguir tirar o parafuso emperrado, aplique um composto de limpeza mecânica. Há produtos contendo grãos que aumentam a aderência da chave de fenda sobre a cabeça do parafuso. Use-a uma vez mais e tente tirar o parafuso do lugar.
12. **Pegue os materiais.** Mesmo que você não seja um soldador experiente, é completamente possível unir uma porca à cabeça de um parafuso espanado. Compre um adesivo de solda superforte e encontre uma porca com o mesmo diâmetro da cabeça do parafuso.
13. **Prenda a porca à cabeça.** Coloque-a sobre a cabeça do parafuso, cuidando para que esteja centralizada. Com cuidado, encha-a com o adesivo de solda superforte e espere pela quantidade de tempo recomendada até que o produto esteja completamente seco.
14. **Tire o parafuso.** Veja se a porca ficou completamente unida ao parafuso. A seguir, pegue uma chave-soquete e coloque-a na porca. Por fim, gire-a e tire o parafuso espanado da superfície desejada.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Remover-um-Parafuso-Emperrado"", ""language"": ""pt""}"
Como Curar Mau Olhado,"O mau-olhado é a crença popular de que alguém pode, voluntária ou involuntariamente, atrair doenças e desgraças para outra pessoa olhando para ela, geralmente com inveja. Em algumas culturas, o ato de elogiar uma criança atrai energias negativas para ela e pode fazer com que ela fique com mau-olhado. Caso acredite que você ou seu filho estão com esse problema, use os métodos abaixo para ajudar a diagnosticá-lo e curá-lo.
1. **Preste atenção nos sintomas.** A energia negativa de uma pessoa invejosa pode causar sintomas físicos não relacionados a uma doença, como fraqueza, infecções oculares, irritação no estômago, febre e enjoo. Além disso, também é provável que a pessoa afetada tenha problemas pessoais, familiares ou profissionais sem causa aparente.
2. **Siga o método do carvão.** Ele é praticado no leste europeu. É só colocar um pedaço de carvão em uma panela com água. Você também pode usar a cabeça de um fósforo queimado. Se ele afundar, é um bom sinal. Caso ele flutue, a pessoa ou criança foi afetada.
Geralmente, os pais ou uma benzedeira fazem esses rituais se a pessoa afetada for uma criança. Caso contrário, a própria pessoa pode fazê-los.
3. **Tente o método da cera.** Ele consiste em deixar cair cera quente na água benta e observar a reação. Se a cera respingar, você ou a criança para quem o teste está sendo feito estão com mau-olhado. O mesmo vale se a cera grudar na lateral. Os ucranianos usam esse método.
4. **Experimente o óleo.** Nesse método, a pessoa a ser diagnosticada deixa o óleo cair na água. Se ele formar um olho, a pessoa está com mau-olhado. Outra maneira é despejar o óleo sobre uma mecha do cabelo da pessoa afetada e deixá-la cair em um copo com água (de preferência água benta). Se o óleo afundar, a pessoa está com mau-olhado. 
Preces especiais para curar o mau-olhado são feitas até que o óleo deixe de formar um olho. A pessoa que derrama o óleo reza para que o mau-olhado deixe aquele que foi afetado. Alguns sugerem que há preces especiais para esse processo, as quais você pode aprender com uma benzedeira local.
5. **Tente o método do toque.** A maneira mais fácil de curar o problema, de acordo com algumas pessoas, é fazer com que aquele que causou o mau-olhado toque na criança. Como o mau-olhado costuma ser não intencional, a pessoa não terá problemas ao encostar na outra. Não importa qual parte do corpo é tocada. A mão ou a testa serão suficientes.

Essa crença é mais comum nas culturas hispânicas.
Supostamente, o mau-olhado (às vezes) acontece quando a pessoa elogia a criança sem encostar nela.
6. **Use um ovo.** No México e em outros países latino-americanos, alguns pais usam um ovo. Eles o passam pelo corpo da criança, geralmente recitando uma prece como o Pai Nosso, e o colocam em uma tigela embaixo do travesseiro. Deixam o ovo lá durante a noite e veem se a clara está nublada de manhã. Se estiver, a criança estava com mau-olhado. O método também cura o problema ao mesmo tempo.
7. **Experimente os gestos com as mãos.** Alguns dizem que certos gestos podem afastar ou curar o mau-olhado. Um deles é o ""mano cornuto"", um punho com o indicador e o mindinho esticados (fazendo um chifrinho). Aponte a mão para baixo ao fazer esse gesto. O outro é a figa, na qual você fecha a mão e enfia o polegar entre o indicador e o dedo médio.
Alguns italianos carregam um chifrinho vermelho (corna) junto com eles, em um colar ou chaveiro. Ele é usado no lugar do ""mano cornuto"".
8. **Encontre um espelho de seis lados.** Diz-se que um dos métodos capazes de curar o mau-olhado é usar um espelho para refletir a energia ruim. Ele é usado na China. É só pendurar o espelho em uma janela frontal ou na porta da frente.
Na Índia, algumas pessoas também usam espelhos para curar ou afastar o mau-olhado. Mas, em vez de colocados na casa, os espelhinhos são costurados nas roupas ou usados no corpo.
9. **Chame um curandeiro.** Ele costuma ter curas para o mau-olhado. Caso não se sinta à vontade para curar essa condição sozinho, pode procurar a ajuda dessas pessoas, que farão os rituais para você.
10. **Use um bracelete de coral rosa.** Algumas pessoas sugerem que um acessório desse material ajudará a proteger contra o mau-olhado.
11. **Experimente um cordão rosa.** Nas culturas judaicas, os pais usam esse cordão para afastar o mau-olhado. Ele pode ser amarrado no berço ou no carrinho de bebê, por exemplo.
12. **Faça o bebê usar um amuleto de azeviche.** Em algumas culturas hispânicas, os bebês usam um amuleto dessa pedra, geralmente com o formato de um punho. Ele pode ser usado com contas vermelhas e pretas em uma corrente dourada.
13. **Use o método do cuspe.** Quando alguém elogiar seu filho, você pode cuspir por cima do ombro esquerdo três vezes e tocar na madeira ou bater na própria cabeça três vezes. Esse método é mais usado na Rússia.
14. **Espalhe sal.** Um método de proteção siciliano consiste em espalhar sal atrás da porta da frente ou do lado de fora da casa. Diz-se que ele confunde aqueles que colocam mau-olhado.
Outro método usado pelo mesmo povo é o da urina, no qual todos os moradores da casa fazem xixi em um balde. A urina é então espalhada na frente da residência.
15. **Experimente um amuleto com um olho.** Muitas culturas usam esses amuletos para se proteger contra o mau-olhado. Você pode colocá-los em colares ou usá-los como chaveiros, por exemplo. Na Turquia, eles são feitos de vidro azul, mas outras culturas os fabricam usando outros materiais.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Curar-Mau-Olhado"", ""language"": ""pt""}"
Como Aprender a Cantar,"Para cantar bem, você precisa praticar diariamente. Aulas de canto nem sempre estão disponíveis para muitas pessoas. Se você não puder ter aulas de canto, pratique sozinho ou use um programa de treinamento vocal. Aqui vão algumas coisas que você pode fazer sozinho para melhorar o seu canto. Levará algum tempo, mas você deverá começar a ver os frutos do seu trabalho em breve.
1. **Comece com exercícios de respiração.** Exercícios de respiração permitirão que você controle melhor o tom e a duração do seu canto. Não é de se admirar: cantores que conseguem respirar profunda e consistentemente fazem um uso melhor da voz. 

Pratique abrir a sua glote. Relaxe e abra a boca como um peixe fora d'água. Comece a flexionar os seus músculos da face um pouco.
Tente o seguinte exercício de respiração antes de se aquecer:
Comece respirando algumas vezes profundamente. Imagine que o ar está muito pesado enquanto você respira.
Deixe que o ar caia abaixo do umbigo, no seu diafragma. Solte o ar e repita várias vezes.
Consiga uma pena leve de travesseiro e pratique mantê-la no ar, como se você estivesse fazendo malabarismos com a pena usando o ar. Sopre gradativamente a pena para que ela suba bem alto e tente mantê-la lá.

Não deixe seu peito abaixar enquanto mantém a pena no ar. Tente manter a corrente de ar saindo do seu diafragma.
2. **Aqueça-se.** Suas cordas vocais são um músculo, assim como seu bíceps, e precisam ser aquecidas antes de um ""levantamento pesado"". Você pode se aquecer de diversas maneiras.

Tente murmurar ou cantarolar o mais alto que conseguir. Depois, desça o tom até onde puder. Quando você sobe o tom, suas cordas vocais se alongam. Por outro lado, o tom baixo faz com que suas cordas vocais se comprimam. Ao cantarolar em diferentes tons, você alonga as cordas vocais, tornando-as mais dinâmicas.
Pratique as escalas maiores, começando com o Dó médio, descendo as notas antes de subir. Não se force antes de estar realmente cantando e tente fazer isso lentamente. Conforme continua o aquecimento, você ficará melhor na articulação de todas as notas nas escalas.As notas que você deve fazer começam em C-D-E-F-G-F-E-D-C e sobem ou descem meio tom para cada nova escala.
3. **Encontre sua extensão vocal.** Sua extensão vocal é a medida de tons que você consegue cantar, entre a menor e a maior nota. Tente qualquer tipo de escala de música clássica (você pode encontrá-las facilmente com uma busca on-line) e veja quais notas baixas e quais notas altas lhe são impossíveis de cantar claramente.

Para encontrar sua extensão vocal, aqueça a voz e, murmurando, baixe o tom de sua voz até onde conseguir. A nota mais baixa que você puder atingir é o seu menor tom atingível. Em seguida, faça o contrário e murmure a nota mais alta que conseguir. A nota mais alta que você puder segurar por três segundos é o máximo de sua extensão vocal.
Mantenha em mente que sua extensão pode variar de um dia para o outro, especialmente se você estiver doente ou cansado.
4. **Tente cantar uma música da qual goste com um gravador de voz por perto.** A música deve estar baixa para que o gravador consiga gravar sua voz. Depois que tiver terminado de cantar, veja se você está cantando na tonalidade certa. Além disso, verifique para ver se você: 

Está articulando as palavras, principalmente as vogais, claramente. No começo, exagere na articulação das palavras; pratique para realmente falar as palavras da forma correta.

Está respirando corretamente. Partes vocais difíceis de fazer exigirão que você mantenha o tom por um longo período de tempo. Você precisará ter uma respiração forte para fazer isso.
5. **Beba água o suficiente.** Beba água morna para melhores resultados, já que isso irá relaxar suas cordas vocais. Dê ao seu corpo tempo de absorver a água. Evite derivados do leite ou bebidas grossas como vitaminas imediatamente antes de cantar.
6. **Pratique diariamente.** Todos os dias, pratique seus exercícios de respiração, rotina de aquecimento e gravação do canto. Procure na gravação partes em que você não acerta a nota e fica inseguro. Pode levar várias semanas de prática apenas para cantar uma única música.   
Se notar sua voz tremulando ao cantar, tente respirar fundo, concentrando ar no peito. Estufe o peito. Isso pode estabilizar sua respiração e, consequentemente, sua voz.
7. **Aprenda como usar seu nariz.** Um bom canto envolve o posicionamento parcial nasal; ele é nossa placa de som. Para evitar parecer anasalado para as outras pessoas, sua glote deve estar aberta e sua língua não deve estar impedindo o caminho (levemente para frente, tocando a parte de trás da fileira inferior de dentes quando estiver cantando vogais). A nasalidade muitas vezes pode ser ouvida em músicas country e em algumas músicas R&B/Gospel, mas pode não ser agradável para os ouvintes.
8. **Aprenda a ""cobrir a voz"" para um som mais completo.** Um som ressonante e redondo é formado pela abertura da glote e pela limitação da nasalidade. Isso chama-se ""cobrir a voz"". Tome cuidado, porém. Se você cobri-la demais, pode ficar muito cheia de ar e o som pode sair mole.
9. **Pratique cantar as vogais.** De novo, tente vocalizar usando o seu diafragma. As vogais, não as consoantes, são aquilo no que você realmente precisa prestar atenção. 

Não envolva os músculos do pescoço quando estiver cantando. Tente manter seu pescoço reto, mas relaxado.
Pratique manter a parte de trás da boca aberta quando você vocalizar as vogais. Pratique vocalizar o som de ""ng"" no treinamento; a parte de trás da sua boca está fechada. Agora pratique vocalizar o som ""ah"", como se você estivesse abrindo a boca no dentista. A parte de trás da boca agora está aberta.
10. **Pratique acertar notas altas.** As notas altas são a cereja do bolo: nem sempre necessárias, mas realmente maravilhosas quando feitas corretamente. Você provavelmente já conhece sua extensão nessa altura do campeonato, então também sabe quais notas altas pode acertar e quais não pode. Pratique acertar as notas que não consegue acertar ainda. A prática leva à perfeição.
Visualize-se pulando enquanto alcança a nota alta. Talvez você esteja pulando de um trampolim, ou talvez esteja apenas pulando no ar. Imagine-se acertando seu ponto mais alto enquanto alcança a nota alta. Respire adequadamente e mantenha a boca aberta. Acertar a nota alta não significa que você precise aumentar o volume do seu canto.
11. **Continue seus exercícios de respiração.** Faça dos exercícios de respiração uma oportunidade de treinamento contínua. Quanto melhor você ficar nos exercícios de respiração, mais fácil seu treino vocal será. 
Tente este exercício de respiração onde você respira e solta o ar em s. Solte o ar em s de forma igual e consistente. O objetivo é a consistência:
Inspire por quatro segundos e depois solte o ar em s por quatro segundos.
Inspire por seis segundos e solte o ar em s por 12.
Inspire por dois segundos e solte o ar em s por 10.
Inspire por quatro segundos e solte o ar em s por 16.
Inspire por dois segundos e solte o ar em s por 16.
Inspire por quatro segundos e solte o ar em s por 20.
Inspire por dois segundos e solte o ar em s por 20.
12. **Entre em uma competição de canto.** Esteja ciente de que, a menos que você tenha o talento nato de Michael Jackson, é difícil entrar em um concurso e simplesmente vencer, mas você acabou de começar e não é nada mau se por a prova. 
Se você estiver determinado a se tornar um cantor, terá de se acostumar a cantar na frente de uma platéia e em situações estressantes. Uma coisa é cantar para si mesmo no quarto; outra coisa completamente diferente é cantar na frente de uma dúzia, ou talvez de centenas de pessoas.
13. **Caso queira realmente desenvolver habilidades profissionais, um professor é necessário.** Treinadores vocais poderão dar um bom feedback em tempo real, assim como dicas e truques. Eles criarão uma rotina e o ajudarão a atingir os objetivos que você definir para si mesmo. Um treinador vocal é absolutamente essencial para quem realmente quer se tornar um cantor.
14. **Assim que você tiver confiança, cante uma música sem acompanhamento e mande o vídeo para o YouTube.** As respostas positivas que você receber irão de longe suprimir as respostas negativas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Aprender-a-Cantar"", ""language"": ""pt""}"
Como Encontrar Velhos Amigos na Internet,"Alterações de endereço, grandes mudanças na vida e a simples passagem do tempo; existem muitas maneiras de perder contato com velhos amigos. A boa notícia é que na era da internet, é mais fácil do que nunca encontrá-los novamente! Este guia lhe dará dicas para achar velhos amigos online. Na Parte I, você terá instruções em como conduzir uma pesquisa básica na internet, que deve fornecer resultados bons para a maioria das pessoas.  A Parte II mostrará outros métodos para pesquisar, caso seja complicado de se encontrar tal indivíduo, o que geralmente acontece quando muito tempo se passou ou quando já mudaram seus nomes devido ao casamento e outras situações.
1. **Faça um ""brainstorm"" e lembre-se das informações que sabe sobre tal indivíduo.** Quanto mais detalhes possuir, mais fácil será de localizar o amigo. Pense quando e onde o conheceu, e quem mais estava com ele neste momento. Anote todas as informações de que conseguir lembrar. Não é necessário ter todos os detalhes, mas quanto mais tiver, melhor a chance de encontrá-lo.
Nome e sobrenome.
Nome do meio. Ele pode ser de grande valia caso seu amigo tenha um nome comum ou se começou a utilizá-lo há pouco tempo.
Idade e data de nascimento aproximados.
Local de nascimento.
As escolas que frequentou e quanto tempo.
Empresas em que trabalhou e por qual período (um ano, seis meses, etc.).
Informações em relação ao serviço militar: em qual batalhão serviu, datas/locais de serviço, quantos anos está ativo.
Último local em que residiu.
Os nomes dos pais, irmãos e/ou parentes próximos.
Os nomes de outras pessoas que também conheciam seu amigo.
2. **Realize uma pesquisa simples na web.** Nos últimos anos, muitos mecanismos de busca apareceram com o intuito exclusivo de pesquisar indivíduos online; no entanto, poucos ainda existem e funcionam, enquanto muitos sites de pesquisa de pessoas não possuem mais registros atualizados. É aí que o velho e bom Google entra; ele pesquisará todas as entradas possíveis, tais como registros de redes sociais (Facebook, Twitter, Instagram LinkedIn, entre outros), informações de diretórios telefônicos e muitos mais, se configurando como o melhor lugar para iniciar (e terminar) sua busca.

Entre no Google ou no mecanismo de busca de sua preferência (nem todos os sites de pesquisa possuem resultados satisfatórios ao pesquisarem em mídias sociais, portanto, se o primeiro não lhe agradar, tente outro).
Digite nome e sobrenome da pessoa e clique em ""Pesquisar"" ou pressione ""Enter"".
Observe os resultados e veja se existe algo sobre seu amigo.
3. **Adicione mais informações à busca.** Muitas vezes, não bastará nome e sobrenome da pessoa para localizá-la. Isto é ainda mais válido se a pessoa tiver um nome extremamente comum, como ""Lúcia Silva"", por isto, tente colocar mais detalhes para diminuir os resultados. Coloque aspas no nome e sobrenome dela para mantê-los juntos nos termos de pesquisa e faça mais buscas com informações adicionais.
Tente colocar a localização geográfica, por exemplo: 

Experimente também o nome da escola: 

O nome da empresa é outra tentativa válida: 

Continue experimentando estas técnicas por um tempinho e provavelmente você encontrará a pessoa certa.
4. **Procure no Facebook.** A segunda maneira mais fácil de encontrar alguém é utilizando a rede social Facebook.   Este site é bastante útil, pois permite que as pessoas registrem informações sobre as escolas e universidades que frequentaram, os trabalhos em que foram empregadas e mais, o que também facilita sua busca. Se já não possuir uma conta no Facebook, o melhor é criar seu registro para pode entrar em contato com seu amigo ao encontrá-lo. Não esqueça de colocar uma foto de perfil para que a pessoa lhe reconheça! Comece colocando o nome dela na barra de pesquisa do Facebook na parte superior da tela, olhando a lista de nomes que aparece.
O Facebook fornece assistência automatizada para a localização de pessoas, levando em conta as informações inseridas sobre seus amigos, seu histórico educacional e de empregos para que mostre o menor número possível de resultados e com mais precisão.
Lembre-se que esta rede social dá aos usuários a opção de evitarem que seus nomes apareçam em pesquisas públicas, logo, ao buscar dentro do Facebook provavelmente você terá resultados que não poderiam aparecer numa busca pelo Google.
Novas redes sociais estão sempre aparecendo e você nunca saberá em qual seu amigo pode estar. Se não obter sucesso no Facebook, tente no Google+, Ello, Twitter, Instagram e muitos outros.
5. **Faça contato.** Neste momento, você deve ter conseguido encontrar informações de contato do seu amigo ou de alguém que provavelmente é tal pessoa. Pode ser um endereço de e-mail, número de telefone, conta em mídias sociais, etc. Agora é a hora de realizar o contato inicial; é totalmente natural sentir-se nervoso nesta parte, mas não fique! Cada vez mais as pessoas estão localizando velhos amigos pela internet, e se o indivíduo que está procurando possui contas em redes sociais, provavelmente é isto que ele quer que você faça: que entre em contato!

Redija uma mensagem inicial que seja breve e que vá direto ao assunto. Ainda existe a possibilidade de ser a pessoa errada e o melhor a se fazer é esclarecer tudo primeiro.
Um exemplo de mensagem de contato é: “Olá! Aqui é a Janete Silva, de Ribeirão Preto. Você é a Heloísa Antunes que estudou no Colégio Padre Junqueira, no começo dos anos 80? Se for, responda esta mensagem, adoraria colocar a conversa em dia!”
Se encontrar um número de telefone, ligue para ela e prepare-se para dar uma mensagem parecida.
Lembre-se de não ser muito enigmático em relação à sua identidade ou sobre a razão de estar ligando/escrevendo. Deixe claro que você está tentando encontrar um velho amigo e que não está fazendo nenhum tipo de propaganda ou querendo dar um golpe.
6. **Entre em contato com amigos em comum para mais informações.** Talvez a dificuldade em localizar a pessoa aconteça devido à mudança de nome ao casar-se, porque fez cirurgia de mudança de sexo ou por inúmeras outras razões que podem ser impossíveis de simplesmente adivinhar. Se estiver ""sem saída"", tente falar com pessoas que eram amigos em comum e pergunte sobre o indivíduo que procura. Outra opção é ligar para os pais, irmãos ou parentes dele, se conseguir localizar mais facilmente as informações de contato.
Uma simples mensagem para enviar pode ser a seguinte: ""Olá! Aqui é a Cristina Falcão de São Paulo. Estou tentando localizar minha amiga, a Sara Silveira, que também estudou contigo. Por acaso você saber como posso entrar em contato com ela? Obrigada!”
7. **Consulte registros dos grupos de alunos nas escolas que você e o amigo frequentavam.** Muitas universidades e até colégios guardam registros de alunos para pessoas que desejam compartilhar suas informações de localização com ex-colegas. Tente ligar para a instituição onde estudaram para saber se tais registros são mantidos; caso a resposta seja negativa, pesquise por sites que lhe ajudem com a localização de alunos de universidades e escolas no mundo todo.
8. **Verifique registros militares.** Existem alguns endereços que guardam informações e possuem seções para encontrar antigos colegas de exército. Pesquise pelos termos “encontrar amigos militares” e especifique o país onde serviu para encontrar um site que faça busca nos registros militares de tal nação. Uma alternativa é ligar para um escritório local que seja filial do seu serviço e pedir dicas de como encontrar um velho amigo.
9. **Consulte os obituários.** Pode ser que a a dificuldade de localizar a pessoa é devido ao falecimento dela. Para encontrar um site onde é possível encontrar registros de obituários, faça uma pesquisa no Google com ""obituários"" e depois o seu país (por exemplo: ""obituários Brasil"").  Existem certos sites que também permitirão que você pesquise obituários em diversos países.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Encontrar-Velhos-Amigos-na-Internet"", ""language"": ""pt""}"
Como Ensinar uma Criança a Andar de Bicicleta,"Quem não se lembra da maravilha que era andar de bicicleta com os amiguinhos na infância, não é mesmo? Como a vida era simples! Aprender a andar de bicicleta abre um mundo de independência para seus filhos. Ajude a criança a se sentir mais confiante e segura com a bicicleta dele em pouco tempo! Para facilitar sua vida, respondemos a algumas perguntas comuns que os pais costumam ter sobre o processo.
1. **Entre os quatro e os cinco anos de idade.** É importante que seu filho tenha boa coordenação e equilíbrio para poder pedalar com segurança. Cada criança é única, mas quatro anos de idade costuma ser a média para ensinar essas habilidades.
É normal, entretanto, que uma criança não se sinta confortável na bicicleta antes dos seis anos de idade. Espere o pequeno se sentir pronto, sem forçá-lo. Caso contrário, ele não vai sentir confiança e provavelmente vai cair.
2. **Ela precisa de um capacete bem ajustado.** Por mais que os equipamentos de segurança sejam importantes para todos, eles são ainda mais importantes para crianças, pois protegem a face, a cabeça e o cérebro em desenvolvimento. O capacete deve cobrir bem a testa e preso com firmeza no queixo.
Se possível, invista em um capacete com adesivos reflexivos para que os carros consigam ver bem a criança.
3. **Ela também precisa de uma bicicleta que permita que coloque os dois pés no chão.** O tamanho da bicicleta pode impactar bastante o aprendizado, portanto, compre uma que permita que o pequeno apoie os dois pés no chão e que tenha assento, guidão e rodas em boas condições.

Deve haver cerca de 5 cm de espaço entre sua criança e a barra superior da bicicleta.
Verifique também se os freios estão funcionando corretamente e se os pneus têm ar suficiente.
4. **É possível ensinar o básico em 45 minutos.** Obviamente, o seu filho precisará praticar muito para dominar a bicicleta, mas ele não precisa de muito tempo para entender o básico. Separe um tempinho no fim do dia ou nos fins de semana para cobrir as mecânicas simples de controle da bicicleta com seu filho. Depois, é só questão de deixar que ele pratique até aprender pra valer.
Aprender a pedalar, frear e guiar a bicicleta não são coisas que levam muito tempo.
5. **Vá até um estacionamento vazio ou um parque para que o pequeno aprenda com segurança.** Nada de botar a criança no meio da rua, pois isso é perigoso e ela pode ficar nervosa. Procure por um local vazio e com espaço suficiente para ela se guiar apenas no equilíbrio, como um parque ou uma calçada. Dê preferência para um espaço sem muitas obstruções.

Caso more em uma rua sem saída tranquila, tudo bem treinar seu filho nela. Ainda assim, fique de olho na entrada de carros.
Não pratique na grama. Por mais que ela ajude a amortecer as quedas, é mais difícil se equilibrar sobre ela.
6. **Retire os pedais, abaixe o assento e deixe a criança se equilibrar na bicicleta.** Em vez de começar com a pedalada, deixe que a criança desça pelo terreno usando apenas o impulso e a gravidade. Remova os pedais da bicicleta e abaixe o assento de forma que o pequeno consiga apoiar os pés no chão quando estiver sentado. Depois, peça para ele usar as pernas para empurrar a bicicleta, praticando o equilíbrio antes de pedalar.

Existem também bicicletas para treino, sem pedais e bem baixinhas. Elas são ideais para crianças pequenas.
Sempre coloque um capacete no pequeno para evitar problemas em caso de acidentes.
7. **Introduza os pedais e deixe que a criança pratique pedalar e frear.** Conforme o pequeno se acostuma mais com o equilíbrio e o impulso, instale os pedais novamente na bicicleta e ensine-o a empurrá-los para mover as rodas e andar com a bicicleta. Depois, ensine-o a usar os freios no guidão ou os freios de pé (pedalar para trás), dependendo do tipo da bicicleta.
É importante que a criança use capacete para se proteger de possíveis quedas.
8. **Caminhe ao lado da criança e segure-a enquanto ela praticar o pedalar.** Coloque a mão sobre o pequeno e caminhe junto dele no começo. Caso ele comece a se desequilibrar, apoie-o até que ele se acostume a usar os pedais e o freio durante o treino de equilíbrio.

É tentador deixar para ensinar o equilíbrio mais tarde, mas você deve ficar por perto para deixar que o pequeno se sinta mais confiante.
Apoie a criança, não a bicicleta. Coloque as mãos sobre o pequeno, sempre. Caso ele precise de mais apoio, coloque-as sob as axilas dele.
9. **Deixe que a criança comece a pedalar quando se sentir pronta.** Se seu filho se sentir confiante o suficiente para pedalar sozinho, coloque-o na posição correta alinhando os pedais de forma que um fique acima do outro. Em seguida, instrua a criança a pisar no pedal de cima para que a bicicleta se mexa. Deixe-a pedalar por conta própria e a ganhar velocidade sozinha.

É assustador deixar um filho pedalar sozinho pela primeira vez. Se preferir, peça que um adulto de confiança fique no seu lugar durante essa parte do treino, para não se estressar ou se preocupar demais.
Lembre-se de que dominar a bicicleta é algo que requer muita prática. Começar por conta própria é parte do processo!
10. **Ensine-a a fazer curvas suaves com o guidão.** Comece com seu filho parado e sentado na bicicleta. Ensine-o a mexer o guidão para os lados, de forma que ele se acostume com a sensação. Depois, deixe que ele faça pequenas curvas quando estiver andando apenas com o impulso da bicicleta, até que ele pegue o jeito.
Pode levar um tempo até que seu filho sinta firmeza e comece a fazer curvas reais. Leve o treino com calma e paciência.
11. **Fale para a criança olhar para a frente ao pedalar.** É normal que os pequenos olhem para o chão ou para o guidão no começo, mas isso dificultará as manobras e o andar em linha reta. Instrua seu filho a olhar para a frente, pois isso facilita o equilíbrio e dá mais controle sobre a bicicleta.
Caso o pequeno comece a olhar para o chão, ao pedalar ou ao seguir com o impulso, lembre-o de olhar para a frente.
12. **Deixe que ela se movimente apenas com o impulso primeiro, ensinando-a a pedalar depois.** Assim como as crianças pequenas, os mais velhos também devem começar se equilibrando na bicicleta só com o impulso. Entretanto, não é preciso baixar o banco ou remover os pedais, já que a criança deve conseguir apoiar os pés no chão para parar, se necessário. Escolha um objeto fixo, como uma placa, e peça para seu filho seguir em uma linha reta na direção dele. Depois, peça para ele fazer uma curva enquanto desce com o impulso. Quando ele se sentir confiante com o equilíbrio e as manobras, é hora de começar a pedalar.
É normal que as crianças mais velhas ""peguem no tranco"" mais rápido. Depois de aprender as mecânicas básicas, basta praticar um pouco e seu filho logo ficará craque.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ensinar-uma-Crian%C3%A7a-a-Andar-de-Bicicleta"", ""language"": ""pt""}"
Como Tratar Mordidas de Cachorro em Cães,"Seu cachorro foi atacado por outro cão e está machucado? A primeira coisa a se fazer é avaliar a seriedade do ferimento e descobrir se é preciso ir ao veterinário imediatamente ou se é possível tratar a lesão em casa. Infelizmente, algumas lesões podem ser mais profundas do que parecem, e o indicado mesmo é sempre levar o animal a um veterinário para fazer uma consulta especializada e ver se não há nenhum ferimento oculto. Siga as dicas abaixo e prepare-se!
1. **Caso o cão esteja sangrando muito, leve-o ao veterinário imediatamente.** Se o sangue estiver jorrando pela ferida, sinal de que alguma artéria ou veia grande foi danificado, e o vaso sanguíneo precisa ser suturado por um profissional.
2. **Aplique pressão sobre a ferida com uma gaze esterilizada.** Pegue as gazes em um kit de primeiros socorros e estanque o sangramento. Essa deve ser a primeira medida a caminho do veterinário.

Caso não tenha um kit de primeiros socorros por perto, use uma camiseta de algodão, uma fralda ou um absorvente para fazer pressão contra a ferida e estancar o sangramento. Levante a compressa após cinco minutos e, se o sangramento persistir, coloque outra gaze ou peça de roupa para continuar fazendo pressão até chegar no veterinário.

Use apenas peças de algodão. Não use suéteres ou tecidos de lã, pois as fibras podem acabar penetrando na ferida.
3. **Confira a respiração do animal.** Se o cão estiver arfando ou com a respiração ofegante, é possível que ele esteja entrando em choque ou que um dente tenha penetrado o peito dele, permitindo a entrada de ar na caixa torácica dele. Leve o animal ao veterinário assim que possível, pois uma lesão séria dessas precisa de atendimento profissional imediato.
Caso note uma ferida nas costelas do animal, coloque uma compressa (uma gaze ou uma camiseta de algodão dobrada) sobre ela e segure-a no lugar; se preferir, prenda-a no lugar com uma gravata ou um cinto. A ideia é ""vedar"" o furo, impedindo a entrada de ar no peito dele, pois isso pode causar problemas pulmonares sérios.
4. **Leve o animal ao veterinário caso ele demonstre fraqueza, perca a consciência ou esteja com as gengivas pálidas.** Esses são sinais de choque ou hemorragia interna, portanto, estanque os sangramentos visíveis, cubra o animal com um casaco ou uma manta (para mantê-lo aquecido) e vá o quanto antes para o veterinário.
5. **Procure por feridas grandes na pele do animal.** Caso o cão tenha sido chacoalhado na mandíbula do atacante, é possível que a pele dele tenha sido rasgada e arrancada dos tecidos adjacentes.
6. **Use sachês de solução salina esterilizada de um kit de primeiros socorros para higienizar a ferida.** Se não tiver acesso a um kit com essa solução, prepare a sua própria em casa.

Dissolva 1 colher de chá de sal em 500 ml de água fervida e deixe a mistura esfriar até a temperatura corporal do cão. Em seguida, umedeça um algodão limpo na solução e passe-o cuidadosamente na ferida do animal.
Se não tiver acesso à solução salina estéril e nem tempo para preparar uma solução caseira, e a mordida for grave a ponto de precisar de atendimento veterinário, pule este passo e corra com o bicho ao consultório médico, pois o profissional certamente fará a limpeza adequada.
7. **Limpe as feridas da melhor forma possível antes de ir ao veterinário.** Para fazer a higienização, abra um sachê de solução salina e jogue o líquido por toda a ferida, removendo substâncias contaminantes e minimizando o risco de uma infecção. Use uma pequena quantidade da solução para umidificar uma gaze esterilizada, colocando-a sobre a ferida, como um curativo. Assim, você mantêm o tecido exposto úmido até a chegada ao veterinário, o que é ideal para uma sutura.
8. **Caso o cão esteja alerta, tranquilo e sem sangramento, limpe a lesão em casa.** Uma mordiscada ou lesão superficial pode ser tratada em casa sem problemas. Depois de limpar a ferida, ligue para seu veterinário de confiança e pergunte se precisa ou não levar o bicho para uma consulta.
9. **Apare os pelos ao redor da lesão.** A única forma de se conferir a gravidade da ferida é aparar os pelos ao redor dela com um par de tesouras com lâminas curvas. A ideia é expor completamente todos os ferimentos que houverem no corpo do bichinho.

Sempre mantenha as lâminas paralelas à pele do animal e tome cuidado para não acabar cortando o cão. A ideia é ficar com a tesoura a cerca de 1,5 cm da pele do cão para evitar acidentes.
As tesouras curvas ajudam a evitar acidentes, pois as lâminas delas se curvam na direção oposta à da pele. Se não tiver uma dessas em casa, improvise com tesourinhas de unha.
Caso sua tesoura seja pequena, corte com as pontas das lâminas para ter mais controle.
10. **Limpe a ferida com uma solução salina.** A solução salina é ideal para a higienização, pois é branda com o tecido exposto e não causa ressecamento.
Se não tiver um kit de primeiros socorros com solução salina em mãos, prepare seu próprio líquido misturando 500 ml de água fervida e 1 colher de chá de sal. Deixe esfriar até chegar na temperatura corporal do cão e umedeça um algodão limpo na solução. Em seguida, passe o algodão sobre a ferida, com bastante cuidado.
11. **Peça ajuda de alguém para limpar a ferida do cão.** É provável que o animal vá se mexer bastante e não vai querer que ninguém mexa na mordida, portanto, peça que um amigo ou vizinho segure a cabeça dele com firmeza.
Se não tiver quem possa ajudar, use uma gravada ou uma corda para amordaçar o bicho. Amarre a gravata ao redor da boca dele e dê um nó firme para que o bicho não consiga morder você.
12. **Se o cão estiver com alguma perfuração, leve-o ao veterinário.** Lesões de perfuração normalmente são circulares e com diâmetro pequeno. Elas costumam ser causadas pelos dentes caninos e nem sempre precisam de pontos, mas é melhor levar o bichinho até um veterinário, pois em alguns casos há um bolsão de espaço morto por dentro da perfuração.
Esse espaço morto ocorre quando a pele é arrancada dos tecidos inferiores. A formação desse bolsão possibilita o acumulo de pus, o que dificulta a cicatrização. Em alguns casos, pode ser preciso fazer uma pequena cirurgia para remover o espaço morto e fazer com que a ferida se feche.
13. **Peça para o veterinário avaliar a gravidade da mordida e a necessidade de pontos.** Caso não seja preciso suturar a lesão, ela provavelmente formará uma casquinha, que cairá após alguns dias, revelando um tecido cicatrizado por baixo.
Confira a casquinha todos os dias para verificar se ela está sequinha e sem pus. Limpar a região com um algodão limpo e umedecido em solução salina todos os dias melhora a recuperação e minimiza o risco de infecção. Caso haja inchaço ou pus na lesão, é bom conversar com o veterinário também.
14. **Deixe o veterinário dar os pontos necessários na lesão.** Se o corte tiver mais de 1,5 cm de comprimento, ele pode precisar de pontos. A sutura normalmente é feita com o animal sedado e sob anestesia local, a menos que o cão seja agressivo ou a ferida esteja em um local de difícil acesso; nesse caso, é preciso administrar anestesia geral.

O veterinário vai juntar as extremidades da ferida, criando uma superfície saudável para a cicatrização, antes de aplicar a sutura. Os pontos devem ficar no local por 10 a 14 dias, e podem ser removidos sem sedação, já que o procedimento é indolor.
Confira os pontos diariamente para verificar se o local está bem seco, sem pus e sem inchaço. Se a ferida ficar úmida, limpe-a com algodão e água salina.
Não deixe o cão lamber a ferida. Coloque nele uma roupinha cirúrgica ou um colar elisabetano, dependendo da necessidade. Caso a lesão fique inchada, vermelha ou com pus, procure o veterinário.
15. **Administre medicamentos para dor.** É bem provável que o bichinho esteja com dor, e o uso de medicamentos para lidar com esse problema é recomendado. O veterinário provavelmente indicará anti-inflamatórios não esteroides, que agem inibindo a liberação de componentes químicos que encorajam o surgimento da inflamação e da dor.

O medicamento provavelmente será líquido e deve ser administrado junto ou depois das refeições para minimizar problemas gástricos.
A dosagem normalmente é de 0,1 mg por quilo do animal, uma vez ao dia, mas isso varia de acordo com o medicamento. Por exemplo, uma dose de meloxicam (em potência 1,5 mg/ml) é de 1 ml para cada 15 kg de peso corporal do cão.

Sempre medique o cão apenas com a prescrição de um veterinário. Jamais automedique o animal, pois alguns analgésicos podem ser fatais para o bicho.
16. **Converse com o veterinário sobre o uso de antibióticos.** Dependendo do caso, o veterinário pode indicar um tratamento com antibióticos, já que as mordidas caninas não são esterilizadas.

Um antibiótico de amplo espectro, como a amoxicilina potenciada, podem combater as bactérias presentes na boca dos cães, interferindo no metabolismo desses microrganismos e destruindo as membranas celulares deles.
A dosagem normalmente é de 12,5 mg/kg duas vezes ao dia por cinco a sete dias. Ou seja, um cão de 20 kg tomaria um comprimido de 250 mg duas vezes ao dia. Como sempre, só medique o cão com a recomendação e instruções de um veterinário, que vai receitar o medicamento de acordo com o caso específico do animal.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tratar-Mordidas-de-Cachorro-em-C%C3%A3es"", ""language"": ""pt""}"
Como Colher e Usar Orégano,"Um pouco de orégano deixa qualquer prato mais saboroso e com um gostinho amargo para lá de bom. No entanto, você já pensou em plantar e colher esse tempero por conta própria, em vez de comprar tudo no mercado? O processo inteiro é muito fácil! Leia o artigo abaixo para aprender o passo a passo e sempre ter essa especiaria ao alcance da mão na cozinha.
1. **O orégano está pronto quando os caules têm pelo menos 10 cm de altura.** Isto é mais uma dica do que uma regra. Se você quiser, fique à vontade para deixar o orégano crescer um pouco mais! Se não quiser, pegue uma régua e meça quantos centímetros a planta tem para saber se chegou a hora.
No geral, o orégano fica pronto para a colheita no fim da primavera.
2. **Passe uma tesoura de poda em algumas folhas que fiquem mais distantes das raízes da planta.** Você não precisa se preocupar tanto: o orégano é uma planta bastante resistente.
3. **Puxe as folhas com os dedos.** Segure o caule com uma mão e use dois dedos para puxar folhas individuais. Quando você terminar, jogue os pedacinhos do caule em si na caixa de compostagem ou lixeira.
4. **Sim, mas o sabor não é tão bom nesse estágio.** O sabor das folhas de orégano é muito melhor quando elas são colhidas antes da floração. Se você notar a presença de flores, comece a colheita o quanto antes.
5. **Sim, mas somente se você pretende juntar sementes de orégano.** São as flores da planta produzem essas sementes, que podem ser usadas no cultivo de outros espécimes. Nesse caso, basta extrair os brotinhos quando eles começarem a secar. Pendure-os de ponta-cabeça por duas ou três semanas e, na sequência, chacoalhe todos em cima de um saquinho para juntar as sementes.
6. **Sim, pois a poda estimula o crescimento correto da planta.** Se você notar que o orégano está ficando um pouco ""cheinho"", corte cerca de 2/3 dele com aquela tesoura de poda. Só não se esqueça de deixar pelo menos 2,5 a 7,5 cm do caule perto das raízes. A planta vai sobreviver muito bem assim.
7. **O orégano fresco tem um sabor mais acentuado.** Ervas frescas sempre são mais saborosas que as secas! Se você quer sentir mesmo o gosto do orégano, colha-o logo antes de usar na sua receita.
8. **Seque o orégano se você quer preservá-lo.** O orégano fresco é mais gostoso, mas não dura tanto. Caso você pretenda guardar o tempero, enxágue as folhas com água fria. Depois, distribua-as em uma folha de papel-toalha e guarde no forno desligado por uma noite inteira. No dia seguinte, transfira a erva a um pote hermético.

Dá para secar o orégano com um desidratador (se você tiver um em casa)!
Guarde as folhas em um lugar escuro e fresco, como no fundo do armário da cozinha.
9. **Tempere frango com orégano.** Orégano e frango são um par perfeito, não importa a forma de preparo: assado, grelhado, frito etc. Adicione a erva enquanto você faz a receita, seja somente por fora ou até no recheio.
10. **Faça belos hambúrgueres bovinos com orégano.** Que tal você temperar aquele seu hambúrguer artesanal com orégano? É só polvilhar a erva na carne crua! Todo mundo que comer vai ficar gamado no sabor.
11. **Adicione orégano a molhos variados!** Por exemplo: você pode trocar o manjericão na receita de pesto por folhinhas de orégano. Basta picotar a erva, polvilhar no molho e saborear!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Colher-e-Usar-Or%C3%A9gano"", ""language"": ""pt""}"
Como Criar Um Lagarto,"Muita gente acha que o lagarto é um ótimo animal de estimação, o que é verdade se você souber cuidar direito dele. O animal precisa de um terrário confortável com bastante espaço para andar e se esconder. Ofereça uma dieta rica em nutrientes, necessária para o desenvolvimento do lagarto e tome cuidado ao interagir com ele – se você o manusear com respeito, ele pode ser bastante sociável.
1. **Compre um aquário de tamanho adequado para o lagarto.** Quanto maior, melhor, pois esse réptil precisa de bastante espaço para se movimentar, mantendo-se saudável e feliz. Para filhotes, um aquário com 40 a 80 litros é confortável. Se for um lagarto maior, compre um aquário de pelo menos 110 a 150 litros. Tendo espaço e dinheiro para comprar um terrário maior, faça isso, pois é sempre bom para o animal poder perambular à vontade.
2. **Encha o aquário com substrato.** O substrato é um material usado para revestir o fundo do aquário. É importante usar uma opção que seja confortável para o réptil. É preciso colocar pelo menos 15 cm de um substrato de boa qualidade no fundo do terrário.

Em geral, uma boa opção é uma combinação de terra, areia e lascas de madeira. Talvez você consiga achar um substrato específico para lagartos em um pet shop ou na loja onde comprou o animal.
Não se esqueça de manter o substrato úmido. Ele não deve ficar encharcado, mas deve ter um pouco de umidade. Os lagartos precisam de um ambiente com essas características.
3. **Mantenha a temperatura certa.** O lagarto precisa que o seu lar tenha um lado fresco e outro quente. Ele aquece e refresca o corpo se deslocando entre esses dois ambientes.

Uma parte do aquário deve ter uma temperatura um pouco acima da ambiente. Algumas lâmpadas UV perto da extremidade são o suficiente para adequá-la. Cuidado para não colocar o terrário em um lugar da casa que fique muito frio ou muito quente em alguns horários do dia.
A outra parte deve ficar com a temperatura em torno de 30 ºC. É possível comprar um aquecedor para colocar sob o aquário em um pet shop ou usar uma lâmpada de aquecimento aérea. Se você instalar os dois dispositivos, desligue a lâmpada à noite.
4. **Mantenha a umidade adequada.** O aquário não precisa ficar muito úmido e não necessita de nebulização regular, como no caso de outras espécies de répteis. O substrato úmido é o suficiente para manter o ambiente perfeito, mas o animal também precisa de uma vasilha com água. Use uma tigela rasa e grande na qual o lagarto possa se deitar.
5. **Forneça bastante espaço para o réptil cavar e se esconder.** O lagarto fica entediado ou ansioso se não tiver esconderijos. Vá a um pet shop e procure objetos que sirvam de tocas. Espalhe-os no aquário para que o bichinho possa ter um lugar para ficar quando precisar de privacidade.
O substrato deve ter 15 cm de altura para que ele se esconda quando quiser.
6. **Dê insetos.** A alimentação dos lagartos é baseada principalmente em insetos, que podem ser comprados no pet shop comum ou para animais exóticos. Em último caso, dá até para encomendá-los pela internet.

Gafanhotos, baratas e grilos devem ser o alimento principal da dieta do lagarto. As larvas e tenébrios podem ser dados de vez em quando.
Os insetos devem estar vivos, já que o réptil só come os insetos que caça.
7. **Complemente a alimentação com frutas e legumes.** Além dos insetos, os lagartos gostam de várias frutas e legumes, que podem ser usados para complementar a dieta do bicho, fornecendo nutrientes adicionais.

Algumas opções legais para oferecer são: cenoura, verduras e ervilhas.
Os lagartos gostam bastante de frutas como mirtilo, manga, framboesa, mamão, melão, morango e figo.
8. **Evite certos alimentos.** Sempre leia as informações do rótulo antes de alimentar o seu animal, pois ele não pode comer alimentos com pesticidas. Evite também os itens que contenham corantes artificiais. Não dê farinha de ossos.
9. **Troque a água todos os dias.** Os lagartos costumam sujar bastante a água com areia e outros resíduos. Coloque uma tigela resistente que o réptil não consiga virar com facilidade e troque a água todos os dias, já que ela é contaminada constantemente.
10. **Evite colocar um companheiro de terrário.** Na maioria das vezes, o lagarto não se dá bem com uma companhia, portanto deixe-o sozinho. Por ser um bicho territorial, um deles ou ambos podem acabar com marcas de mordidas ou sem uma das patas se compartilharem o mesmo espaço.
11. **Só coloque companheiros de aquário se eles tiverem um tamanho parecido.** Se você estiver decidido a ter outro lagarto, custe o que custar, seja muito cuidadoso. Verifique se o companheiro tem o mesmo tamanho do primeiro lagarto, pois ele ataca animais menores.

Se os lagartos começarem a brigar, não tem o que fazer: deixe cada um no seu terrário.
Dependendo da espécie, o lagarto pode ser muito territorial e, nesse caso, é uma péssima ideia tentar colocar um companheiro no mesmo espaço. Faça uma pesquisa antes de tomar qualquer atitude.
12. **Segure-o com cuidado.** O lagarto pode aprender a ser sociável, mas é preciso manuseá-lo do jeito certo. O essencial é tratar o seu réptil com respeito sempre que mexer nele. Caso você cometa um erro, ele pode morder e se tornar agressivo.

Nunca pegue um lagarto de surpresa, muito menos quando ele estiver dormindo. O animal precisa saber que você está ali antes de qualquer tentativa de aproximação e de carinho.
Dê sustentação ao corpo do lagarto ao segurá-lo.
Não vire o animal de cabeça para baixo, pois ele fica muito incomodado e em sofrimento.
Evite fazer movimentos bruscos enquanto ele estiver com você.
13. **Ensine os seus filhos a lidar com o lagarto de um jeito seguro.** Converse com as crianças sobre a maneira certa de pegar o réptil e de mexer nele. Eles devem entender as consequências e aprender a lidar com o bicho de estimação com cuidado para não o assustar. É melhor impedir que crianças muito pequenas se aproximem, pois elas não têm discernimento e autocontrole para lidar com o animal em segurança.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Criar-Um-Lagarto"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber se Alguém Está Sendo Falso com Você,"É difícil encontrar amizades verdadeiras, principalmente quando paira a dúvida se alguém está de fato sendo genuíno e honesto. Há muitos indivíduos que falam bem na sua frente, mas o “apunhalam” pelas costas assim que você se vira, espalhando boatos e sendo grosseiros ao falarem a seu respeito. Apesar de não ser fácil diferenciar se uma pessoa é ou não traiçoeira, mesmo estando frente a frente com ela, é possível saber melhor como os traidores se portam. Leia este artigo e veja os sinais abaixo para identificar alguém que é falso.
1. **As conversas são recheadas de muito drama e fofoca.** Quando alguém só tem palavras negativas para descrever os outros, aumenta a chance de que você também seja “alvo” das grosserias de tal sujeito. Ele provavelmente não é um amigo de verdade se os papos se resumem a “descer o pau” e espalhar boatos sobre alguém.
Ao refletir, talvez você perceba que, na verdade, não tem muito em comum com o indivíduo (com exceção de gostarem de fofoca).
2. **Sempre que ele diz algo “gentil”, você se sente mal com si próprio.** Um traidor sempre tentará ficar bem com você, mas nunca dirá palavras que sejam realmente agradáveis. Pode parecer amável, mas o objetivo é ser sarcástico para constrangê-lo. Não se surpreenda se ouvir, por exemplo:

“Nossa, que coragem de sair usando esse vestido!”
“Não esperava que você conseguiria essa promoção. Parabéns...”
“Quem diria, você deixa tudo tão arrumadinho...”
3. **Quem é falso gosta de agir assim para deixar você com ciúme.** O chato insiste em fazer isso, mesmo que seu companheiro resista aos avanços ou sequer responda. Além disso, se chamar a atenção, ele vai dizer que era brincadeira ou que você é muito sensível.
Ficar paquerando sem qualquer clima para isso pode deixar seu cônjuge, em especial, muito incomodado. Fale com ele e confirme que está tudo bem.
4. **É bem possível que alguém traiçoeiro aja como se estivesse ofendido se você sair com outros, mas não ele.** Talvez ele o acuse de gostar mais desses indivíduos e até que você o odeia; mesmo que não seja verdade, você pode, inconscientemente, começar a sair menos com seus amigos só para não irritar o sujeito.
Em contrapartida, se você o convidar para sair junto de seus amigos, ele provavelmente vai recusar. Ele não quer “compartilhar” você com mais ninguém, mesmo que seja para fazer algo divertido.
5. **Quando você comete um errinho, a pessoa faz um escarcéu, como se fosse algo grave.** Ela pode contar a todos os colegas de trabalho ou amigos que você errou e que não há conserto. Mesmo que seja tão sério assim, ela dará a impressão de que o equívoco tão crasso que vai levar a empresa à falência.
Por exemplo: você esqueceu do “deadline” para terminar um projeto no trabalho. Mesmo que tenha conversado com o chefe e ainda tenha entregado tudo antes do prazo, quem é traiçoeiro vai agir “nos bastidores”, espalhando boatos pela empresa de que você provavelmente será demitido.
6. **Não se surpreenda com a criatividade de quem tenta prejudicar você.** O indivíduo pode mantê-lo acordado até tarde na noite anterior à apresentação de um projeto importante ou então ficar em sua casa e impedi-lo, de forma deliberada, de estudar para uma prova decisiva na faculdade. Como são sujeitos que não querem o seu sucesso, eles farão tudo que estiver ao alcance deles para atrapalhá-lo.

Essas coisas são, na maioria das vezes, bem sutis. No começo, talvez você sequer note que elas estejam acontecendo. Depois, ele pode recorrer à grosseria para sabotá-lo.
Por exemplo: ele nem comunica que vocês vão ensaiar para o TCC um dia antes da apresentação à banca, prejudicando muito o seu desempenho.
Outro exemplo: o colega de trabalho pode “esquecer” de enviar para você os dados necessários para terminar um projeto que será entregue à diretoria da empresa.
7. **Uma pessoa falsa pode deixar você de lado, de propósito, quando for sair com amigos, por exemplo.** Se você reclamar, ela vai dizer que esqueceu ou que você está sempre convidado. No entanto, a intenção é fazer com que você se sinta mal porque todos os seus amigos se divertiram com ela, sem a sua presença.
Alguém assim também pode planejar um evento em uma data que já sabe que você não terá como comparecer, como em uma semana que estiver viajando a trabalho.
8. **Antes mesmo de ele abrir a boca, você já fica nervoso.** Tome cuidado quando não conseguir manter a calma ou a tranquilidade perto de alguém assim porque está preocupado que ele zombará de você. Pessoas legais sempre tentam fazer um amigo se animar e se sentir bem, enquanto quem deseja o “apunhalar” pelas costas tem apenas um objetivo: deixá-lo triste e apático.
Amigos tiram sarro e provocam uns aos outros, o que é normal. No entanto, quem deseja o seu mal vai exagerar, criará boatos e será grosseiro, levando tudo para o lado pessoal e até fazendo com que você seja constrangido na frente de todos. Identifique quem quer, de fato, o seu bem.
9. **Um tipo falso pode tentar sempre ter vantagem sobre você nas conversas.** Caso diga que está triste por causa de uma nota ruim, ele retrucará dizendo que está desanimado porque a mãe está doente, ou seja, algo bem pior. Fica impossível ter uma conversa normal sobre seus problemas com alguém assim, pois ele sempre responde na mesma moeda.

Isso também vale para as coisas boas. Por exemplo: você conta que falou com a menina que gosta, hoje, e o “amigo” retruca dizendo que ele “se deu melhor” e vai sair com a garota que estava paquerando.
O sentimento é de nunca conseguir “vencer”, que é exatamente o objetivo de um sujeito hipócrita.
10. **Quem é traiçoeiro fica irritado ao ver alguém próximo contente.** Qualquer notícia boa que contar, como uma promoção no trabalho, uma nota boa na faculdade ou escola ou uma conquista importante não fará nem com que ele dê um sorriso sequer. Na verdade, é bem possível que alguém tão inconveniente fique irritado e seja grosseiro, perguntando por que você está “contando vantagem” — mesmo que não seja essa a sua intenção — e comece a espalhar boatos relacionados ao assunto.
Amigos de verdade sempre se sentirão contentes ao verem que você atingiu um objetivo, mesmo que eles não tenham tido o mesmo sucesso. Identifique quem fica chateado ou irritado quando você conquista algo. São pessoas falsas e que não merecem sua atenção.
11. **Ele coloca as próprias necessidades acima das dos outros.** Talvez ele só entre em contato com você quando precisa de algo e nem vai se sentir mal por isso. Notou que está se esforçando muito pelo indivíduo, mas recebe pouco de volta? Então é bem possível que ele não se importe com você.
Ele provavelmente ficaria irritado se você, por uma vez, entrasse em contato e pedisse um favor.
12. **Sempre que conta alguma história ou acontecimento, ele está do lado certo.** É bem provável que você ouça que os amigos, colegas de trabalho ou de classe e parentes dele tenham sido injustos ou feito algo terrível com ele, que é um “coitadinho” e que nunca admite que cometeu algum erro (já que nunca se equivoca).
Se você pedir para a pessoa se desculpar por algo, a chance de que ela peça perdão é muito pequena.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-se-Algu%C3%A9m-Est%C3%A1-Sendo-Falso-com-Voc%C3%AA"", ""language"": ""pt""}"
Como Inserir uma Assinatura no Pages em um Mac,"À medida que o mundo entra de vez na era digital, em que até documentos são assinados na forma eletrônica, está cada vez mais importante saber inserir assinaturas virtuais em arquivos de texto. Se você usa um Mac, é bem fácil criar essa assinatura no Pages! Leia o artigo abaixo para entender o passo a passo.
1. **Abra a Pré-Visualização.** O aplicativo vem instalado automaticamente em todos os computadores Mac. Para abri-lo, digite ""pré-visualização"" na barra de pesquisa.
2. **Clique em Ferramentas.** A opção fica na barra de ferramentas do topo da tela.
3. **Clique em Anotar > Assinaturas > Gerenciar Assinaturas.** Todos esses botões ficam no menu suspenso ""Ferramentas"" e seus submenus.
4. **Clique em Criar Assinatura.** Você vai ver um retângulo cinza, no qual pode inserir sua assinatura. Selecione a opção  e assine seu nome com o dedo e o trackpad. 
Quando você terminar, pressione qualquer tecla do Mac.
5. **Faça uma captura de tela da sua assinatura.** Para abrir a ferramenta de captura de tela, use o atalho ++ do teclado. Ajuste a caixa da captura em volta da assinatura e solte. Pronto: ela está salva na Mesa.
6. **Abra o Pages.** O Pages também vem instalado no Mac. Para abri-lo, digite  na barra de pesquisa.
7. **Abra um documento.** Na janela pop-up, você pode selecionar o documento que pretende assinar. Clique nele e selecione  no canto inferior direito. 
Caso você queira criar um novo documento, clique em , no canto inferior esquerdo.
8. **Clique no local onde você quer inserir a assinatura.** É só você clicar no lugar do documento onde pretende assinar.
9. **Clique em Mídia.** A opção fica na barra de ferramentas do topo da janela. Ela é representada por uma foto em orientação de paisagem.
10. **Clique em Escolher....** A opção fica no menu suspenso de Mídia.
11. **Selecione a captura de tela da assinatura.** Clique em , no menu à esquerda; selecione a captura de tela e clique em , no canto inferior esquerdo. Pronto: a assinatura vai aparecer no documento!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Inserir-uma-Assinatura-no-Pages-em-um-Mac"", ""language"": ""pt""}"
Como Pintar Móveis de Bambu,"Móveis feitos de bambu dão um ar exótico a qualquer ambiente — e, de quebra, são relativamente baratos. Bem, mas você sabia que dá para pintar o material e deixar a presença dele ainda mais marcante? Basta fazer alguns preparos preliminares, como passar uma lixa e um primer na superfície antes da tinta em si. Por fim, tente fazer tudo com tinta esmalte em spray para gerar um efeito duradouro. E os passos deste artigo também valem para móveis de vime! Leia abaixo para descobrir mais.
1. **Tire as almofadas, o estofamento e outras peças do móvel.** Veja se há algum parafuso ou outro acessório segurando essas peças. Se necessário, remova cada um com uma chave de fenda ou um alicate e coloque tudo no mesmo lugar para não perder nada de vista. E ponha as almofadas em um local seguro e limpo.
Se você for pintar uma escrivaninha ou cômoda, tire as gavetas e desinstale os puxadores do lado de fora.
2. **Passe uma lixa de grão 150 na superfície do móvel.** Faça um pouco de força, mas não a ponto de danificar o bambu — principalmente se ele é velho ou frágil. Passe a lixa em círculos para criar uma superfície adequada para o primer e a tinta. Isto vai deixar todo o projeto mais consistente.

Se você ou outra pessoa já tiver pintado o móvel alguma vez, passe a lixa até tirar toda essa camada de tinta.
Não use uma lixadeira elétrica! Ela corre o risco de quebrar o bambu.
Lixar o bambu é importante por outros motivos, como o fato de que a superfície é escorregadia e não segura bem a tinta.
3. **Recolha o máximo da serragem que você conseguir do móvel.** Passe uma escova de cerdas macias na superfície do móvel, concentrando-se nas áreas menos acessíveis onde a serragem possa acumular. Chacoalhe o acessório em cima de uma lata de lixo de vez em quando para não reaplicar as partículas no bambu sem querer.

Você pode comprar a escova de cerdas macias em qualquer loja de departamentos.
Não use escovas de cerdas duras ou abrasivas, já que elas são capazes de riscar o bambu e deixar marcas no móvel.
4. **Use o aspirador de pó para remover as partículas menos acessíveis.** Coloque o bocal especial no aspirador e passe-o pelo móvel. Preste bastante atenção às áreas menos acessíveis, onde a serragem possa ficar presa, como nos cantinhos. Passe o equipamento de um lado a outro até não restar nenhuma partícula.

O bocal pequeno do aspirador de pó ajuda a remover a serragem sem danificar ou riscar o bambu.
Se o seu aspirador não tem essa peça especial, compre-a na internet de acordo com o modelo do equipamento.
5. **Passe um pano de microfibra úmido no móvel.** Umedeça um pano de microfibra com água morna, torça-o até ele parar de pingar e passe em toda a superfície do móvel. Molhe o material de novo de vez em quando. Para terminar, deixe o bambu secar sozinho.
Não sature o bambu de água! Ele pode se distorcer ou sofrer outros danos.
6. **Coloque uma lona em um espaço aberto de casa.** Escolha uma área aberta ou com boa ventilação, como o quintal de casa, na hora de aplicar o primer e a tinta no móvel. Dobre a lona ao meio e ponha-a no chão para proteger a superfície embaixo. Por fim, coloque o móvel em cima dela.

Você pode comprar a lona em qualquer loja de materiais de construção.
Na falta da lona, coloque o móvel de bambu em cima de uma chapa grande de papelão.
7. **Coloque máscara e óculos de proteção antes de começar a pintar.** Use óculos de proteção grandes e que cubram toda a área em volta dos seus olhos. Em seguida, ponha uma máscara sobre o nariz e a boca para não inalar nenhum resíduo ou fumaça. Fique com esses equipamentos do início ao fim.

Compre os óculos e a máscara em qualquer loja de equipamentos de proteção individual.
Se você estiver trabalhando em uma área fechada, troque a máscara comum por um respirador. Ele é muito mais eficaz nesses casos.
8. **Chacoalhe a lata de primer à base de óleo e segure-a a 15 cm do móvel.** Chacoalhe a lata de primer para misturar bem o produto do lado de dentro. Segure-a na vertical a 15 ou 20 cm do móvel — para evitar que a camada fique muito grossa ou acumulada em certos pontos.
O primer à base de óleo é parecido com a tinta em spray, mas cria uma camada de base que melhora a adesão da tinta e tem uma cor sólida. Você pode comprá-lo em qualquer loja de materiais de construção.
9. **Aplique o primer em uma camada fina e uniforme.** Pressione o botão da lata para começar a aplicar o primer. Passe-o de um lado a outro, mas sem se concentrar em uma mesma área por muito tempo, até criar uma camada fina e uniforme.

Antes de começar, faça um teste aplicando o primer na lona ou na chapa de papelão e veja se a camada fica uniforme. Pode ser que o produto gere algum acidente do tipo na primeira vez.
A tinta não vai grudar tão bem no móvel se você não aplicar o primer primeiro. Por consequência, o resultado vai acabar irregular.
10. **Deixe o primer secar por 30 a 60 minutos.** Ponha o móvel em uma área onde ninguém consiga chegar perto e interferir no processo. Após cerca de 30 minutos, encoste na superfície de leve e veja se o seu dedo fica manchado. Se não ficar, é porque você pode avançar; se ficar, espere mais 30 minutos e repita o teste.
Nem todo primer leva o mesmo tempo para secar. Leia o rótulo do produto que você tem em mãos para saber mais.
11. **Passe uma lixa de grão 220 de leve no móvel.** Passe a lixa em círculos para corrigir os problemas de relevo no primer e deixar o bambu liso e uniforme. Troque-a quando ela ficar suja, ou você corre o risco de sujar o móvel por acidente.
Você também tem a opção de trocar a lixa tradicional por uma esponja abrasiva.
12. **Passe um pano de microfibra no móvel.** Mergulhe um pano de microfibra em água morna e torça para tirar o excesso. Depois, passe-o na superfície para recolher o resto das partículas. Faça isso em todo o bambu, prestando bastante atenção para não deixar nada passar batido.
Se quiser, você pode ainda passar uma escova ou um aspirador de pó no móvel.
13. **Compre uma lata de tinta esmalte em spray.** Escolha uma cor que combine com ou complemente os outros móveis da sua casa. Compre uma ou duas latas para não ficar sem produto antes da hora.

Você pode comprar a tinta esmalte em spray em qualquer loja de materiais de construção.
Dá para usar a tinta esmalte em spray para pintar móveis de bambu que ficam em ambientes fechados ou abertos.
14. **Chacoalhe a lata de tinta e segure-a a 15 cm do móvel.** Antes de abrir a lata, chacoalhe-a por cerca de 15 segundos para misturar a tinta do lado de dentro. Além disso, segure o recipiente na vertical a uma distância de 15 cm para não exagerar na aplicação.
15. **Aplique uma camada fina de tinta no móvel.** Pressione o botão em cima da lata para aplicar a tinta. Passe-a de um lado a outro, tentando criar uma camada uniforme sobre todo o móvel.

Não se preocupe se você conseguir enxergar parte do primer depois dessa primeira camada de tinta.
Avance sempre em camadas finas, que secam mais rápido e deixam a cor mais consistente em todo o móvel.
16. **Espere 30 minutos enquanto a tinta em spray seca.** Deixe o móvel de lado por cerca de 30 minutos. Depois disso, veja se a tinta está seca ao toque. Se estiver, continue o processo; se não estiver, espere mais 15 minutos e faça um novo teste.
Cada tipo de tinta em spray leva um tempo diferente para secar. Por isso, dê uma olhada no rótulo do produto para saber quanto você precisa esperar.
17. **Aplique camadas adicionais até o móvel ficar completo.** Aplique a demão seguinte do mesmo jeito que a primeira: passando a lata de um lado a outro e tentando criar uma camada fina e uniforme. Mais uma vez, deixe o bambu secar de vez antes de encostar nele — e, se necessário, repetir o processo. Continue assim até a cor do móvel ficar consistente.
De modo geral, duas ou três camadas de tinta em spray são suficientes.
18. **Coloque as almofadas, o estofamento e todo o resto de volta no lugar.** Quando a tinta secar, coloque as almofadas e o estofamento de volta no móvel e reinstale as peças com a chave de fenda ou um martelo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Pintar-M%C3%B3veis-de-Bambu"", ""language"": ""pt""}"
Como Terminar uma Amizade se Vocês Fazem Parte do mesmo Grupo,"Sabe aquela amizade que não tem futuro — ou pior, que se transformou em uma relação tóxica? Pois bem: ""terminar"" pode ser a melhor decisão para você (e a pessoa). Mas e quando vocês fazem parte do mesmo grupo ou têm muitos conhecidos em comum? Calma! Existem várias formas de colocar o fim em uma relação de proximidade sem afetar sua dinâmica com o resto do pessoal. Foi por isso que reunimos as estratégias deste artigo, que podem ser ótimas para sua vida social.
1. **Limite o tempo que você passa com a pessoa e, aos poucos, vocês vão se distanciar naturalmente.** O jeito mais simples de terminar uma amizade é parar de interagir com o outro. Diminua a frequência com que vocês conversam quando estão em grupo e evite sair só a dois. Gradualmente, a relação vai esfriar sem que ninguém fique irritado.

Pode ser que a amizade leve meses ou até anos para esfriar por conta própria, mas isso vai acontecer com o tempo.
Desse jeito, talvez você nem precise discutir o que sente com a pessoa. É só ter paciência e esperar a relação acabar sozinha.
2. **Diga à pessoa que a amizade acabou e que você quer seguir sua vida.** Caso você precise discutir o fim da amizade com a pessoa, é direito seu falar disso com ela. Escolha um lugar neutro, onde dê para ter uma conversa privada: uma praça, uma lanchonete etc. Fale do que você sente partindo da sua perspectiva — para não parecer que está atacando ou acusando o outro — e explique é melhor os dois seguirem caminhos separados agora.

Por exemplo: você pode dizer ""Eu acho que não tô satisfeito e que seria melhor se a gente deixasse de ser amigos"".
Ou diga ""Eu tô insatisfeito já tem um tempo, e acho que as coisas não estão dando muito certo entre a gente. Penso que é melhor cada um seguir seu rumo"".
É difícil ter essa conversa com um amigo de longa data, mas talvez seja a forma mais gentil e respeitosa de encerrar a amizade.
3. **Tire a pessoa da sua vida sem falar nada.** Se seu ""amigo"" é uma pessoa abusiva ou tóxica, você não tem nem a obrigação de explicar por que quer acabar com a amizade. Bloqueie-o no WhatsApp, pare de seguir os perfis dele nas mídias sociais e corte o contato de modo geral. Caso o outro não se dê conta do que está acontecendo, peça distância de uma vez por todas.

Seja simples e direto, com algo como ""Por favor, não tenta mais entrar em contato comigo"" ou ""Não quero mais conversar"".
Embora essa seja a forma mais extrema de encerrar a amizade, ela é a melhor alternativa quando se trata de uma pessoa tóxica.
4. **Tente ser um amigo melhor para as pessoas que gostam de você.** Pegue uma caneta e um papel, abra um documento do Word ou use o aplicativo de notas do seu celular para fazer uma lista dos amigos em comum com a pessoa que está de saída da sua vida. Mande mensagem a cada um deles e explique o que está acontecendo, além de dizer que espera que sua relação com eles não mude.

Se você quiser, pode anotar uma coisa positiva que poderia fazer por esses amigos para mostrar que a relação continua importante na sua vida. Por exemplo: ""Caio. Convidar pra comer pizza"" ou ""Júlia. Chamar pra ir à praia comigo"".
Pode ser que você tenha deixado algumas amizades de lado por causa da frustração com o (ex) amigo. Não se preocupe: dá para restaurar as coisas!
5. **Não tente esconder o que houve.** O resto do grupo vai acabar descobrindo que sua amizade com aquela pessoa terminou! Sendo assim, é melhor ser sincero — mas maduro e elegante. Explique por que você terminou a relação e que isso não quer dizer nada sobre sua convivência com o restante do pessoal. Eles vão gostar de ver sua honestidade, além de entender melhor seu lado da história.

Seu ex-amigo pode contar uma versão deturpada da história ao resto do grupo! É por isso que é importante falar com o pessoal e explicar o que aconteceu de verdade.
Você poderia dizer ""Eu e o Sérgio tínhamos nos afastado há um tempo, e eu precisava fazer umas mudanças na minha vida"".
6. **O resto do grupo tem o direito de escolher manter a amizade com você e a pessoa.** Não é errado contar seu lado da história à turma, mas não fale mal do outro: eles têm que decidir, por conta própria, o que querem fazer a respeito disso (se é que querem fazer algo). Há o risco de alguns deixarem sua amizade também, o que às vezes pode ser uma coisa boa. Respeite a decisão, seja qual ela for!
Não faça caso se o restante do grupo decidir continuar próximo ao seu ex-amigo.
7. **Seja civilizado quando você e seu ex-amigo se encontrarem sem querer.** Como vocês têm amigos em comum, é bem possível que acabem dando de cara um com o outro em festas, reuniões e outros eventos. Não ignore a pessoa! Cumprimente-a normalmente, sempre com civilidade, e não fique pensando mais no assunto.

Por exemplo: diga algo como ""Oi. Espero que você esteja bem""; ""Oi. Bom te ver"" ou até ""Oi. Você tá muito bem"".
Com o tempo, você não vai mais se incomodar de encontrar a pessoa nos lugares. É só manter a calma e tentar ser civilizado.
8. **Não seja maldoso quando você for contar o que aconteceu às pessoas.** Sempre que alguém citar seu ex-amigo, explique que vocês não têm se falado. Se a pessoa insistir e perguntar o motivo, diga a verdade — mas seja cordial.

Fale coisas como ""A gente não é amigo mais, mas eu não queria entrar em detalhes"" ou ""Infelizmente, a gente não é amigo mais. Espero que você entenda por que eu não gosto de falar do assunto"".
Não tente esconder que a amizade acabou. É possível que a pessoa que perguntou já esteja sabendo da notícia! Vale mais a pena ser honesto com o resto da turma e todo mundo que ficar curioso.
9. **Você vai sair como vilão dessa história.** Não importa o que a pessoa fez, resista à tentação de falar mal dela quando alguém tocar no assunto. Explique que a amizade acabou sem entrar nos detalhes sórdidos.
As pessoas provavelmente vão formar uma imagem mais positiva a seu respeito se você não falar mal do ex-amigo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Terminar-uma-Amizade-se-Voc%C3%AAs-Fazem-Parte-do-mesmo-Grupo"", ""language"": ""pt""}"
Como Ensinar Xadrez a Crianças,"O xadrez é um ótimo jogo de tabuleiro e pode ensinar qualquer criança a examinar as situações de forma estratégia e analítica. Comece com os conceitos básicos, como as peças e seus movimentos. Quando o pequeno (seu filho, por exemplo) dominar essa parte, passe a jogar versões modificadas da partida. Deixe-o aprender em seu próprio ritmo, sempre incentivando-o e sendo paciente. Por fim, o jovem vai desenvolver interesse pelo jogo e passar a considerá-lo uma atividade muito divertida.
1. **Explique como funciona o tabuleiro.** O tabuleiro de xadrez tem 64 casas, divididas em oito colunas e oito filas. Metade delas é branca, e a outra metade é preta. Se não tiver algo profissional em casa, você pode desenhar o tabuleiro em um quadro negro ou outra superfície.
Se estiver ensinando várias crianças a jogar xadrez, numere as casas horizontais de 1 a 8 e dê letras às casas verticais de a a h. Assim, você vai poder usar um sistema de coordenadas para explicar o jogo.
2. **Comece a ensinar à criança sobre as peças.** Explique o que são os peões, os cavalos, as torres, os bispos, o rei e a dama (ou rainha), lembrando-se das diferenças entre elas. Ponha todas sobre o tabuleiro em suas devidas posições.

O cavalo é literalmente um cavalo.
O bispo parece ter um chapéu.
O rei é a peça mais importante, pois o objetivo do jogo é capturar (ou comer, conquistar etc.) o rei do adversário.
Mostre a diferença entre as peças do rei e da dama.
A torre também é literalmente uma torre.
3. **Continue explicando as peças.** Fale sobre cada uma, detalhando como elas se movimentam no tabuleiro, e veja se a criança entende tudo antes de avançar.

O peão pode andar duas casas na primeira vez que se movimenta, e uma só depois. Além disso, ele só come na diagonal, e nunca pode andar para trás.
O cavalo, única peça que pode pular as outras, faz um movimento em forma de ""L"": pode andar duas casas na horizontal e uma na vertical ou duas casas na vertical e uma na horizontal.
O bispo anda quantas casas quiser, sempre na diagonal.
A torre anda quantas casas quiser, sempre em linha reta (para frente, para trás ou para os lados), nunca na diagonal.
A dama anda quantas casas quiser, em qualquer direção que quiser. Portanto, é uma das peças mais poderosas do jogo.
O rei pode andar uma casa em qualquer direção, mas dois reis nunca podem ficar lado a lado.
4. **Ponha as peças no tabuleiro.** Organize tudo, de modo que seu filho consiga identificar cada peça. Depois que ele memorizar os nomes, ajude-o a treinar os movimentos. Se estiver usando o método das coordenadas, monte o tabuleiro assim:

Cada jogador tem oito peões que ficam nas filas 2 e 7.
As torres ficam nas colunas A e H das filas 1 e 8, respectivamente.
A dama fica na coluna D das filas 8 e 1.
Os bispos ficam nas colunas C e F das filas 8 e 1.
Os cavalos ficam nas colunas B e G das filas 8 e 1.
O rei fica na coluna E das filas 8 e 1.
5. **Jogue somente com peões.** Monte o tabuleiro apenas com essas peças. Seu objetivo vai ser levar o maior número possível delas ao outro lado. Se dois peões se encontrarem e não conseguirem avançar mais, é porque estão presos. Lembre seu filho de que essas peças só andam para frente, a menos que estejam comendo o adversário — nesse caso, andam na diagonal.

Se quiser, disputa com a criança para ver quem consegue levar um único peão ao outro lado do tabuleiro.
Lembre seu filho de que os peões brancos fazem o primeiro movimento e que essas peças podem andar duas casas na primeira vez.
Assim, a criança vai se acostumar a usar os peões.
6. **Acrescente os bispos à partida.** Quando seu filho entender bem como usar os peões, é hora de colocar os bispos na jogada, sem alterar seu objetivo. Lembre o jovem de que essa peça só anda na diagonal. Ele vai aprender a:

Usar os peões para proteger os bispos.
Decidir a melhor hora de colocar os bispos na frente dos peões.
Colocar os bispos atrás dos peões do adversário.
Entender as limitações de poder se mexer apenas na diagonal.
7. **Acrescente as torres à partida.** Ponha as torres, os bispos e os peões no tabuleiro. Seu objetivo ainda vai ser levar os peões ao outro lado. Lembre seu filho de que a torre pode andar quantas casas quiser, desde que seja para frente, para trás ou para o lado. Além disso, ela não pode pular as outras.

Ensine ao seu filho quão importante é preservar as torres até o fim da partida.
Nesse ponto, a criança também deve começar a entender a diferença entre comer a peça do adversário e vencer a partida.
8. **Ponha os cavalos no tabuleiro.** Deixe seu filho mexê-los pelas casas vazias. O movimento em ""L"" é peculiar e a criança pode demorar para se acostumar. Escolha a casa que ela deve alcançar e incentive-a a pensar bem no número de jogadas até esse destino.
Quando seu filho se acostumar aos cavalos, acrescente os peões ao tabuleiro e jogue uma partida normal, como fez com as outras peças.
9. **Jogue com os cavalos, as torres, os bispos e os peões.** Organize o tabuleiro com todas essas peças. Seu objetivo ainda vai ser levar pelo menos um peão ao outro lado. Esse jogo é complexo, mas seu filho vai estar preparado, já que treinou gradualmente.

O jovem deve começar a aprender jogadas diferentes e como as peças combinam umas com as outras.
Se ele estiver tendo dificuldade, volte aos estágios mais simples do processo. A criança deve progredir em seu ritmo próprio.
10. **Jogue com a dama, o rei, os peões e as torres.** Assim, seu filho vai começar a entender os conceitos de xeque (quando o rei está em perigo) e xeque-mate  (quando o rei já não tem saída). Dê somente quatro peões a cada jogador.

Lembre seu filho de que as peças brancas sempre fazem o primeiro movimento e que, quando ele tirar a mão delas, já não pode voltar atrás.
Pense em jogadas para o rei e a dama.
11. **Jogue uma partida completa.** Quando seu filho se acostumar aos movimentos de cada peça, convide-o para jogar uma partida normal, na qual tente comer o rei do adversário. Lembre a criança de que, se conseguir levar um peão ao outro lado do tabuleiro nesse estágio, ele vai se transformar na dama (ou em outra peça).
Por fim, deixe a criança voltar aos estágios mais simples, caso tenha dificuldade.
12. **Explique a promoção dos peões.** O peão é promovido quando chega ao outro lado do tabuleiro. Nesse momento, ele se transforma em uma dama, uma torre, um bispo ou um cavalo — depende da escolha do jogador. Geralmente, a peça escolhida é a dama.

Um mesmo jogador pode ter mais de uma dama no tabuleiro.

Diga à criança algo como ""Se seu peão chegar ao outro lado do tabuleiro, torna-se uma peça diferente, que depende da sua escolha. Geralmente, a dama é a melhor delas"".
13. **Explique o en passant.** Esse movimento acontece quando um jogador leva o peão duas casas para frente na primeira jogada, e ele acaba ficando ao lado da peça do adversário. Nessas ocasiões, a outra pessoa pode comer o seu peão;  porém, se ele não o fizer, a sua peça fica segura. 

Este movimento nunca acontece naturalmente. Monte o tabuleiro e mostre à criança quando ele surge.

Um peão nunca pode se tornar rei.
14. **Explique o significado do termo ""roque"".** Esse movimento acontece quando o jogador mexe o rei e a torre ao mesmo tempo. Se não houver nenhuma peça entre eles e for a primeira vez que eles são movimentados, o jogador pode colocar o rei duas casas na direção da torre e a torre do outro lado do rei.

O rei e a torre devem estar nas suas posições originais.
Não se pode usar o roque quando o rei está em xeque.
15. **Deixe a criança mais entretida enquanto aprende.** Fale sobre as peças como se elas fossem soldados em guerra e descreva a partida como uma batalha. Você também pode pensar em toda uma narrativa para deixar o jovem mais interessado. Se ele gosta de tecnologia, também há jogos eletrônicos e aplicativos que ajudam a melhorar o processo.
Esses jogos também ensinam técnicas e possibilidades de movimentos à criança.
16. **Incentive seu filho.** Elogie-o quando ele acertar alguma jogada, seja ela pequena ou grande. Fazer o xeque no rei e montar o tabuleiro, por exemplo, já são grandes feitos. Além disso, estimule a criança mesmo que ela não esteja se saindo bem.
Diga algo como ""Não tem problema não vencer. Você fez ótimas jogadas com os cavalos durante a partida"".
17. **Deixe seu filho cometer erros.** Ensine as regras enquanto jogam e corrija-o quando ele errar. Ademais, incentive-o de outras formas: erre de propósito e dê a ele a oportunidade de vencer algumas partidas.

Quando entender os movimentos básicos, o jovem vai passar a aprender a partir da experiência e das possibilidades.
Diga que o aprendizado dura a vida toda e que a criança pode sempre ficar mais habilidosa.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ensinar-Xadrez-a-Crian%C3%A7as"", ""language"": ""pt""}"
Como Abrir um Negócio de Peças Usadas de Carro,"Começar um negócio de venda de autopeças usadas pode ser um ótimo meio de se ganhar dinheiro e impedir que tais peças fiquem desperdiçadas em entulhos e aterros. Além de ajudar o meio ambiente, você poderá ajudar pessoas que não podem comprar peças novas para manter seus carros funcionando.
1. **Conheça o mercado.** As lojas de autopeças usadas normalmente operam em nível local, com algumas poucas empresas prestando serviços para uma região específica. Por conta disso, é bom fazer uma pesquisa de mercado para que não acabe entrando em uma competição acirrada demais com lojas já estabelecidas.

Faça uma pesquisa na internet e nas listas telefônicas para descobrir negócios parecidos na sua região.
Compare o tamanho da população da cidade com a quantidade de lojas do ramo existentes.
As lojas de peças usadas costumam render mais em regiões de baixa renda, pois a população mais rica normalmente opta por peças novas.
2. **Monte um plano de negócios e marketing.** O seu planejamento deve incluir informações sobre como exatamente você comandará a empresa, as especialidades com as quais trabalharão, onde conseguirá as peças para vender, como vai definir os preços, etc. O plano de marketing deve conter informações sobre qual será o público-alvo e um estudo da concorrência local.

As áreas de especialização podem ser peças importadas, peças nacionais, motores ou funilaria, por exemplo. Faça uma pesquisa para descobrir o que seria melhor para seu negócio.
Uma loja de peças usadas pode ser bastante lucrativa caso você forneça peças raras ou difíceis de achar.

Na hora de montar o plano de negócios, leve em consideração todas as despesas de funcionamento. Defina metas realistas e monte um plano para alcançar novos clientes e identificar segmentos demográficos que utilizarão seus serviços. É muito bom também já definir um planejamento para o possível crescimento. Descreva também de onde espera tirar o capital para abrir a empresa e expandi-la quando necessário.
3. **Consiga a documentação necessária.** É importante legalizar a empresa, obtendo licenças, alvarás de funcionamento e seguros para botar tudo para funcionar. Você deve abrir a loja seguindo as regulamentações municipais e federais.
Você certamente precisará de um alvará de funcionamento para comprar, restaurar e revender peças automobilísticas usadas.
4. **Encontre um local adequado para sua loja.** Não é preciso abrir o estabelecimento em um local muito movimentado, desde que você trabalhe com um bom planejamento de marketing e divulgação. É provável que as pessoas achem sua loja ao procurarem por serviço específico.

Você precisará de um espaço grande o suficiente para armazenar e catalogar todos os produtos que venderá.

Contrate os funcionários. Como quer abrir uma loja de autopeças, você provavelmente tem um conhecimento básico sobre carros. Ainda assim, vai ser preciso ter alguns mecânicos licenciados para trabalharem nas peças usadas e identificarem o que tem valor de revenda. Anuncie as vagas na internet e em jornais locais.
5. **Identifique os possíveis fornecedores.** Quanto mais opções melhor, pois vai ser difícil investir nas peças certas logo no começo. Comece com as peças que conhece, investindo também naquelas que são necessárias e custam caro quando novas. Assim, mais pessoas vão procurar sua loja.

Tudo isso dependerá do plano de negócios. Você pode, por exemplo, focar em peças de automóveis que não estão mais em produção, pois elas serão mais raras e caras. Ainda assim, o nicho de mercado será menor, reduzindo o potencial de negócios. Outra opção seria especializar em peças de veículos comuns para ampliar a base de clientes.
Procure pelas peças em ferros-velhos, leilões de carros, etc. Talvez seja possível entrar em contato com seguradoras para comprar veículos com sinistro por um valor menor.
É interessante que você estude um pouco o funcionamento dos veículos para poder encontrar as melhores peças para o seu negócio. Prepare-se também para testar as peças que encontrar para descobrir se elas podem ser reaproveitadas ou não.
6. **Entre em contato com outras empresas.** Guinchos, ferros-velhos e seguradoras são empresas que podem ajudá-lo a encontrar peças usadas.
As seguradoras podem vender partes usadas para recuperar parte do dinheiro, principalmente quando não puderem vender um veículo inteiro.
7. **Compre veículos ""sinistros"".** Quando o carro for considerado PT (perda total), ele está inutilizado e não pode mais ser vendido. Ainda assim, você pode comprá-lo para desmontá-lo e reaproveitar as peças para vender.
8. **Divulgue a sua empresa na internet, no rádio e nos jornais locais.** Se tiver dinheiro, talvez seja uma boa fazer também propagandas na televisão. É importante que as pessoas saibam da inauguração da loja através de folhetos, cartões e divulgação boca a boca. Promoções de abertura são ótimas opções também.
9. **Firme clientes.** Um dos principais objetivos de qualquer negócio é estabelecer uma clientela confiável que voltará à loja. Isso pode ser bastante difícil no ramo de autopeças, pois as necessidades dos clientes costumam ser intermitentes e específicas. Ainda assim, você poderia oferecer descontos e ofertas para trazer os clientes de volta.

Você pode se oferecer para ficar com as peças velhas que os clientes quiserem descartar. Talvez seja possível reaproveitá-las para vender por um valor menor.
Outra opção seria oferecer um desconto para quem comprar uma peça e dar outra para a loja.
Venda pela internet. Se optar por lidar com peças muito específicas de veículos específicos, talvez seja difícil fazer negócio na sua região. Talvez seja uma boa ideia anunciar o seu inventário na internet para entrar em contato com uma base de clientes muito maior. Obviamente, é preciso levar em consideração as despesas com embalagem, envio e manuseio.
10. **Lembre-se de controlar o inventário.** O sucesso do seu negócio depende muito do gerenciamento de peças. Se os clientes não encontrarem o que procuram, eles vão procurar outra loja. Para manter os lucros, é preciso manter uma seleção de peças disponíveis o tempo inteiro.
11. **Controle o fluxo de caixa.** Monitore todo o dinheiro que entra e sai da empresa para que você não gaste mais comprando peças do que revendendo-as. É bom também não se esquecer de levar em consideração os custos necessários para manter a empresa funcionando, como::

Pagar os funcionários.

Pagar o aluguel ou o financiamento da propriedade.

Pagar as contas necessárias para o funcionamento do negócio (luz, água, gás, etc.).

Pagar impostos e seguros.

Pagar pelo marketing e pela divulgação.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Abrir-um-Neg%C3%B3cio-de-Pe%C3%A7as-Usadas-de-Carro"", ""language"": ""pt""}"
Como Lidar com Pessoas Difíceis,"A maioria das pessoas conhece alguém que parece tornar toda situação tóxica e impossível. Apontar para essas pessoas que elas são difíceis e exigentes não levará você a lugar nenhum, e é possível que elas nem vejam um problema. Não importa se a questão é causada por um distúrbio de personalidade ou por outro motivo subconsciente, você pode aprender a interagir com pessoas difíceis e preservar sua própria sanidade.
1. **Não fique na defensiva.** Mantenha-se calmo e saiba que você nunca vai vencer em uma discussão com uma pessoa difícil (ela é chamada assim por algum motivo). Na mente dela, você é o problema, e nada do que disser pode convencê-la a ver o seu lado da história. Ela acha que sua opinião não importa porque você é o culpado.

Pense no que vai dizer antes de falar e em qual é seu objetivo com a conversa. Não reaja impulsivamente só porque a outra pessoa o ofendeu. Você não precisa se defender dela.
Use frases em que você é o sujeito, em vez dela. Por exemplo, não diga: ""Você está errado"". Tente algo como: ""Acho que essa frase não diz toda a verdade"".
2. **Desligue-se, desassocie e acalme-se.** Manter-se calmo no calor do momento é essencial para sua preservação pessoal. Cuspir palavras cheias de raiva e reagir com emoções extremas como o choro só vai estimular a pessoa difícil a continuar com seu comportamento. Não leve as reações dela para o lado pessoal e não se permita ficar carregado emocionalmente em reação a ela.

Retire-se emocionalmente da situação e trate-a com indiferença. O objetivo é não se deixar ficar envolvido emocionalmente na conversa, manter a pessoa distante e não permitir que as palavras dela façam você se sentir mal.
Redirecione a situação ou a conversa para algo positivo concentrando-se em outra coisa além do que iniciou a discussão. Converse sobre o tempo, pesca, a família da pessoa difícil, qualquer coisa que a distraia da discussão e que não cause mais conflitos.
Considere o fato de que tudo o que você disser enquanto estiver com raiva poderá ser usado contra você. A menos que não se importe em ouvir um comentário irritado por anos a partir de agora, deixe para lá. As pessoas difíceis querem que você diga algo para provar que é o vilão.

Não julgue essa pessoa como certa ou errada, mesmo que ela pareça irracional. O julgamento provavelmente só vai fazer você se sentir pior.
3. **Evite discutir com ela.** Se possível, não discorde de pessoas difíceis. Encontre maneiras de concordar com elas ou ignorá-las. A discussão só vai deixar você envolvido emocionalmente na situação e desencadear respostas do tipo ""bater ou correr"", o que tornará mais difícil para você pensar claramente e responder da forma apropriada.
As pessoas difíceis estão procurando briga, portanto quando você concorda com elas ou com alguma verdade na declaração delas, não está mais dando aquilo que elas querem. Se você for chamado de ""imbecil"", por exemplo, vá em frente e reconheça um momento em que você agiu mal para corrigir um excesso de generalização.
4. **Perceba que você provavelmente não conseguirá ter uma conversa razoável.** Ter uma conversa civilizada com a pessoa difícil é improvável, pelo menos para você. Lembre-se de todas as vezes em que tentou ter uma discussão razoável sobre seu relacionamento com a pessoa no passado. Você provavelmente foi culpado por tudo.

Use o silêncio ou o humor sempre que puder. Saiba que você não pode ""consertar"" a pessoa difícil. Ela não consegue e não escuta a razão.
Evite ficar encurralado em uma discussão. Não lide com a pessoa sozinho. Sempre sugira que uma terceira pessoa seja trazida para a conversa. Se ela se recusar, exija.
5. **Ignore-as** As pessoas difíceis querem atenção, portanto, depois que percebem que você não dará a elas o que querem, seguirão para outra pessoa que reaja a elas. Fique fora do caminho e evite falar com ou sobre elas.
Os acessos das pessoas difíceis são como os de uma criança. Não dê atenção a elas a menos que eles se tornem perturbadores, perigosos ou ameaçadores. Faça o melhor que puder para evitar irritar as pessoas difíceis ou dar a elas um motivo para perderem a calma.
6. **Faça uma pergunta que instigue a pessoa a pensar.** Perguntar à pessoa ou grupo difícil com o qual está lidando uma questão que discuta a situação, como: ""Qual é o problema?"" ou: ""Por que você se sente assim?"" pode ajudar. Ela mostra que você está envolvido na conversa e disposto a encontrar a fonte da discórdia. Refrasear a posição da pessoa difícil para iluminar a irracionalidade pode encorajá-la a chegar a uma conclusão melhor.
Saiba que a pessoa difícil pode responder à pergunta tentando complicar tudo com xingamentos, acusações, mudando de assunto ou outros comportamentos.
7. **Descanse um pouco.** Se a pessoa estiver deixando você muito nervoso, é necessário afastar-se da situação imediata. A pessoa pode só estar querendo irritá-lo, portanto mostre a ela que não está funcionando contra você. Afastar-se ou lidar com outra tarefa para que você possa se acalmar é uma boa ideia.

Conte até dez silenciosamente, se precisar.
Caso a pessoa ainda esteja sendo difícil, apenas ignore-a. Ela eventualmente vai se afastar se perceber que não está irritando você.
8. **Seja confiante.** Declare suas opiniões com confiança e olhe para a pessoa nos olhos ao se comunicar com ela. Você não quer parecer fraco para uma dessas pessoas. Se você olhar para o chão ou por cima do ombro dela, pode ser interpretado como fraco. Você deve ser razoável, mas não tímido.
9. **Ajuste sua estratégia.** Às vezes, você não pode abandonar a situação, portanto trate-a como um jogo. Aprenda a estratégia da pessoa difícil e desenvolva respostas com antecedência. Eventualmente, você descobrirá o que funciona e o que não, e além disso provavelmente se sentirá melhor ao perceber que está três passos à frente e superando-a a cada movimento. Lembre-se de que seu objetivo final é ajudar a libertar-se mentalmente, não se tornar o mestre daquela pessoa.

Se a pessoa difícil vier até você e sussurrar algo negativo perto de outras pessoas achando que você não vai querer responder e criar caso, diga em voz alta: ""Você quer mesmo falar sobre isso aqui?"". Essa atitude pode surpreender a pessoa e desencorajá-la a demonstrar negatividade a todo um grupo.
Sempre considere as possíveis consequências das suas ações se seu plano não sair  como o esperado, para que você possa se preparar para essas situações também.
Se a pessoa difícil ainda assim encontrar uma maneira de afetar você, não se sinta mal; apenas anote o que aconteceu e crie novas estratégias para a próxima vez.
As pessoas difíceis não são tão complicadas quando você pode prever o que elas vão fazer ou dizer em seguida.
10. **Verifique a sua linguagem corporal.** Torne-se consciente da sua postura, de como você se move e de suas expressões faciais quando estiver perto dessas pessoas. Nós revelamos muito das nossas emoções de modo não verbal, e você não quer revelar seus próprios sentimentos sem saber. Além disso, assim poderá manter sua calma e ter um efeito calmante sobre a pessoa difícil no processo.

Use a consciência plena para monitorar a linguagem corporal e ter mais ciência de como está se comportando.
Fale de maneira tranquila e mova-se do modo mais calmo possível.
Evite uma linguagem corporal de confronto, como contato visual por longos períodos de tempo, gestos agressivos, apontar ou ficar de pé diretamente na frente da pessoa, cara a cara. Mantenha uma expressão facial neutra, não agite a cabeça e fique fora do espaço pessoal da pessoa.
11. **Pense que pode ser uma questão de compatibilidade.** Mesmo que a pessoa pareça se dar bem com todo mundo, ela pode ser difícil para você. Algumas pessoas simplesmente não se dão bem. Pode ser que não haja nada de errado com nenhum de vocês, mas juntos vocês trazem à tona o pior um do outro.
Quando uma pessoa difícil faz uma declaração como: ""Todas as outras pessoas gostam de mim"", ela está tentando colocar a culpa em você. Como ela interage com os outros é irrelevante, já que há um problema com a maneira como vocês dois interagem. Lembre-se de que culpar não altera os fatos.
12. **Evite ""pegar"" os traços difíceis.** Tendemos a imitar o comportamento daqueles que estão ao nosso redor. Por isso, você pode se encontrar adotando os mesmos traços dos quais não gosta por acidente. Você pode se envolver no mesmo comportamento irracional e manipulador em resposta à pessoa difícil. Preste atenção quando começar a fazer isso e faça uma tentativa deliberada de não imitar os traços que o irritam.
13. **Considere o que você pode aprender.** As pessoas difíceis oferecem experiências de vida valorosas, pois depois de lidar com elas, você poderá se dar bem com a maioria das outras pessoas mais facilmente. Tente manter as coisas em perspectiva e perceba que o que pode parecer loucura para você talvez seja a única maneira que a outra pessoa tem de lidar com a situação. Tente ver essas interações como uma forma de fortalecer a flexibilidade, a graça e a tolerância.
Nunca se engane pela idade, pela inteligência ou pela situação de vida da pessoa ao determinar o nível de maturidade dela.
14. **Esteja preparado para variações emocionais.** Se você conseguir convencer uma pessoa difícil de que ela cometeu um erro, ela pode de repente ter um colapso emocional. Em vez de acreditar que está certa o tempo todo, ela decidirá que, se não pode estar certa agora, ela sempre estará errada. Esse é um mecanismo para conquistar a simpatia dos outros.

Algumas pessoas difíceis usarão um comportamento errático para surpreender e confundir. Talvez elas mesmas nem esperassem por isso. Resista ao impulso de deixar esse tipo de comportamento imprevisível intimidar você.

Não deixe essas pessoas confundirem você agindo como se estivessem sendo perseguidas. Se elas se sentirem mesmo mal por algo que fizeram, responda de maneira positiva, mas não as dê incentivo para manipular você dessa maneira.
15. **Foque no positivo.** Muitas pessoas têm algumas qualidades, portanto tente pensar em algo. Pode haver alguma coisa que a pessoa faça bem, ou talvez um momento em que você tenha conseguido se conectar com ela. Se não conseguir pensar em nada positivo, faça uma declaração para si mesmo como: ""Toda vida é preciosa"" ou ""Deus/O Universo ama essa pessoa"" para ajudar a manter você sob controle, mesmo que não ame ou valorize aquele indivíduo.
16. **Fale com alguém.** Se você conhecer alguém que possa entender a situação, como um bom amigo, um parente, um psicólogo etc, fale sobre o que está acontecendo. Essa pessoa provavelmente vai entender você, o que com certeza o ajudará a se sentir melhor. É melhor que o ouvinte não conheça a pessoa difícil pessoalmente e não esteja envolvido na mesma situação (por exemplo, que não seja um colega de trabalho).
Desabafe em um diário ou comunidade on-line, se precisar.
17. **Preserve sua autoestima.** Manter uma autoimagem positiva ao lidar com alguém que descreve você como uma pessoa ruim demanda esforço. Em vez de ouvir o que a pessoa difícil diz, concentre-se naquelas que validam você e fazem com que se sinta bem. Perceba que a pessoa difícil quer machucar você para se sentir melhor.

Entenda que a pessoa difícil é o problema, não você. Pode ser difícil porque essas pessoas são boas em colocar a culpa nos outros e fazê-los se sentirem como se fossem culpados. Mas se você aceitar a responsabilidade por seus erros e falhas e tentar se melhorar, há uma chance muito boa de que você não seja a pessoa difícil.
Quando essa pessoa disser algo feito para machucar você, perceba que tudo o que ela quer é que as outras digam que ela é ótima. Saiba que você não precisa dessa validação.
Se os insultos não tiverem base em fatos, ignore-os. Você não é tão ruim quanto a pessoa difícil gostaria que você mesmo e as outras acreditassem.
18. **Proteja sua privacidade.** As pessoas difíceis muitas vezes encontrarão maneiras de usar informações pessoais, mesmo que pareçam pequenas e desimportantes, contra você. Elas podem fabricar histórias inteiras e descrever você como uma pessoa terrível com base em um comentário simples que fez. Como especialistas em manipulação, as pessoas difíceis também são muito boas em fazer você se abrir e contar coisas a elas.
Não diga à pessoa difícil nada pessoal, mesmo que ela pareça normal ou aja como sua amiga de vez em quando. As coisas que você disser ou compartilhar confidencialmente podem voltar para assombrá-lo de repente em sua vida pessoal ou profissional.
19. **Seja o oposto delas.** Seja uma pessoa ""fácil"": transforme a si mesmo e a sua vida em um exemplo de tolerância, paciência, humildade e gentileza. Tente sempre ser o racional. Considere todos os lados da história antes de tirar conclusões.

Assim como o mau comportamento pode nos influenciar negativamente, comportar-se como uma pessoa paciente, tolerante e gentil às vezes pode influenciar outra para melhor.
Reconheça que você não é perfeito. Você não precisa acertar o tempo todo, mas tente fazer o seu melhor. Seja respeitoso e, se não receber respeito de volta, entenda que o problema é da pessoa difícil, não seu. Você terá dias bons e dias ruins, como tudo na vida.
20. **Não se concentre na pessoa.** Ainda que não possa evitar pessoas difíceis na sua vida cotidiana, não pense nelas quando estiver ""de folga"". Lembre-se de que focar-se na pessoa o tempo todo é o mesmo que dar a ela seu tempo precioso quando ela nem se importa com você. Faça outras atividades e novos amigos. Dessa maneira, você não estará perdendo seu tempo pensando no que a pessoa disse ou fez constantemente.
21. **Saiba que você pode estar lidando com um agressor emocional.** Os agressores emocionais podem enfraquecer você com as palavras e ações deles. Eles usam táticas como humilhação, negação, crítica, dominação, culpar, exigir e distanciamento emocional para deixar você codependente deles. Nunca deixe que as falas dos agressores emocionais definam quem você é. Saiba que o que eles dizem e fazem vem de problemas não resolvidos na infância ou no passado que eles estão projetando em você.

O melhor a fazer é ser gentil e amigável, mesmo que a pessoa difícil aja como uma imbecil para receber atenção negativa.
Se a pessoa estiver se sentindo solitária, mas não souber como chamar a atenção, ela vai reconhecer o que você está fazendo e mudar.
Caso ela seja apenas uma idiota que goste de irritar os outros, o que você está fazendo a deixará irritada, pois ela não conseguirá descobrir como incomodar você. Em algum momento, ela o deixará em paz.
22. **Defina limites.** Deixe claras as regras do que pode ou não ser feito no relacionamento. Determine que nenhum de vocês trará a tona certos assuntos, eventos, pessoas ou se comportará de certa maneira; Pode ser benéfico sentar com a pessoa difícil e fazer com que ela saiba o que pode ou não fazer e o que vai acontecer se os limites forem ultrapassados. Deixe que ela faça a escolha de seguir as regras ou não.

Anote alguns pensamentos e deixe seus desejos e suas necessidades bem claros na sua cabeça. Sente-se com a pessoa e comece a falar. Se ela interromper, interrompa-a e continue a falar até terminar. Seja honesto e dê ultimatos se precisar, mas concentre-se nos benefícios de ficar e mudar o comportamento ruim.
Caso decida permanecer em uma relação pessoal com uma pessoa difícil, fique consigo mesmo sempre que puder. [[Encontrar-um-Hobby|Encontre um hobby e concentre-se nele], entre em um grupo de apoio ou apegue-se a sua religião.
Aplique as consequências se os limites forem ultrapassados. Não deixe nada passar. Se você tiver dito que sairia pela porta, então saia.
23. **Separe-se.** Em algum momento, você precisará se afastar da pessoa difícil. Mesmo que ela seja um familiar, você provavelmente terá de ir embora em algum ponto. Um relacionamento de longo prazo com uma pessoa desse tipo não é saudável. Retire-a da sua vida assim que puder.

Fique longe depois de deixar a pessoa difícil. Não importa o quando você a ame ou ela tente convencê-lo de que mudou, não volte.
Se você não puder ir embora ou fazer com que a pessoa vá embora agora, então abandone mentalmente o relacionamento até que possa fazê-lo fisicamente.
Cortar relações com uma pessoa difícil pode ser doloroso no começo, mas será libertador depois que você puder superar antigos hábitos.
24. **Tente descobrir o que o incomoda na pessoa.** Todos temos certos aspectos em nossa personalidade que os outros podem descrever em algumas palavras. Algumas pessoas são grudentas, controladoras, vítimas, passivo-agressivas, dramáticas demais ou supercompetitivas. Se você puder descrever qual aspecto da personalidade da pessoa difícil entra em conflito com o seu, poderá apontar maneiras específicas de lidar com ela.

As pessoas grudentas são inseguras e podem estar desesperadas por afeição e carinho porque se sentem fracas e idolatram pessoas mais fortes.

Os controladores muitas vezes são perfeccionistas críticos que precisam estar certos e frequentemente culpam os outros pelo próprio comportamento.

As competitivas querem ganhar sempre e usam qualquer tipo de relacionamento, conversa ou atividade como uma disputa para provar que elas são melhores em alguma coisa.

Os passivo-agressivos expressam a própria hostilidade indiretamente irritando as outras pessoas de maneira sutil. Um exemplo é a frase: ""Não se preocupe comigo, estou bem"" quando você sabe que, se continuar com o que estiver fazendo, terá que lidar com problemas mais tarde.
25. **Saiba o que não funciona.** Algumas coisas dão mais certo para alguns tipos de pessoas, enquanto outras não funcionam. Pode ser necessário um pouco de tentativa e erro para descobrir o que vai ou não funcionar com a pessoa difícil. Também pode ser que  na maioria das vezes não haja nada que você possa fazer para transformar a tarefa de lidar com ela em algo mais fácil.

Evitar os grudentos só fará com que eles tentem mais. No entanto, rejeitá-los abertamente pode transformá-los em inimigos. Se você permanecer distante, eles ficarão magoados. 

Para um tipo controlador, você não pode provar que você está certo e ele está errado. Ele sempre tem que estar certo, não importa a situação, e fazer um trabalho melhor não tirará os perfeccionistas de cima de você.

As pessoas muito competitivas usarão o que virem como fraquezas contra você, portanto não demonstre suas emoções perto delas. Se você ficar contra elas e tentar vencer, elas tendem a abandoná-lo ou a nunca deixar para lá.

Não concorde com os que reclamam ou tente acalmá-los. Eles só vão ficar bravos com outra coisa.
As vítimas querem que você se sinta mal por elas. Não seja simpático nem deixe que elas usem desculpas. Seja prático e ofereça ajuda de outras maneiras.
26. **Descubra o que funciona.** Você pode trabalhar com certas personalidades para lidar com os aspectos negativos. Use as qualidades delas para ajudar a resolver conflitos e estresse nas relações e a diminuir a importância das fraquezas. Lidar com algumas personalidades dessa maneira pode produzir resultados bastante positivos.
27. **Lide com os tipos grudentos, controladores e competitivos.** Entenda por que certas pessoas agem da maneira que agem. Os grudentos precisam de orientação e responsabilidade para ganharem confiança. Os controladores costumam ser inseguros e terem medo da própria inadequação. Os competitivos ligam muito para a autoimagem, portanto podem ser bem legais e generosos depois de ganharem.

Mostre aos grudentos como fazer as coisas e então deixe que eles descubram como. Não permita que eles convençam você de que não devem tentar algo porque você faria melhor. Procure por situações nas quais precise de ajuda e peça a eles.

Não se sinta intimidado nem deixe o que os controladores dizem afetar você. Reconheça quando fizer um bom trabalho, mas não discuta com eles se disserem o contrário. 

Você pode deixar os competitivos vencerem. Se estiver em uma discussão na qual eles não cedam, reconheça a posição deles e peça um tempo para pesquisar mais.
28. **Lide com as pessoas que se acham importantes, com os que reclamam e com as vítimas.** Entenda que os primeiros só querem sentir que estão sendo ouvidos. Aqueles que reclamam muito geralmente têm muita raiva interna vinda de questões não resolvidas e precisam de pessoas que os ouçam. Os que se fazem de vítima sempre querem que as coisas ruins aconteçam com eles para que tenham uma desculpa do porquê não conseguiram algo.

Caso esteja lidando com uma pessoa que se acha importante, apenas escute-a.

Tolere aqueles que reclamam muito, reconheça como eles se sentem e tente ficar longe sempre que possível.

Ignore a razão pela qual as vítimas se atrasam ou causam problemas e reaja como faria normalmente a outra pessoa sem uma desculpa. Você pode oferecer um conselho, mas não se envolva emocionalmente.
29. **Lide com os tipos histriônicos e passivo-agressivos.** Os primeiros vivem buscando atenção e frequentemente se dão muito trabalho para consegui-la. Eles precisam morar no bairro certo, usar as roupas certas e mandar os filhos para a escola certa. Já os passivo-agressivos muitas vezes são hostis porque não sabem como expressar suas necessidades e seus desejos de modo eficaz.

Não importa o sexo ou o gênero, os histriônicos muitas vezes são chamados de ""dramáticos"". Evite ser pego pelo drama e pela montanha-russa emocional que essas pessoas trazem com elas. Ouça, mas permaneça distante.

Lide com os passivo-agressivos sendo bastante específico quanto aos comportamentos e situações que podem ser um problema. Em seguida, pratique abordar a questão não reagindo à hostilidade. Defina limites e incentive a pessoa a expressar suas necessidades e desejos, bem como a pedir pelas coisas de maneira assertiva.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lidar-com-Pessoas-Dif%C3%ADceis"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Uma Pilha Caseira,"Para fazer sua própria pilha em casa, você só precisa de dois tipos diferentes de metal, de alguns fios elétricos e de um material condutor. Muitos itens caseiros podem ser usados como o meio no qual colocar os metais, por exemplo água salgada, um limão ou até poeira.
1. **Reúna os materiais.** Para essa pilha, você precisará de uma lata de refrigerante fechada (qualquer sabor serve), um copo de plástico (180 a 230 ml) e uma tira de cobre com 2 cm de largura que seja um pouco mais longa do que a altura do copo. Além disso, tenha a mão tesoura, um medidor de voltagem e dois fios condutores elétricos com clipes jacaré nas pontas.

Caso não tenha esses materiais em casa, você pode comprá-los em uma loja de ferragens.
É possível substituir a tira de cobre por vários pedaços de fio de cobre grudados ou dobrados em zigue-zague para chegar à largura desejada.
2. **Encha o copo de plástico até cerca de 3/4 com o refrigerante.** Note que o copo não precisa ser de plástico, só não pode ser metálico. Os de isopor e papel também servem.
3. **Esvazie completamente a lata.** Descarte ou beba o refrigerante que sobrar, vire o recipiente de cabeça para baixo sobre a pia e agite-o um pouco para retirar toda a bebida.
4. **Corte uma tira de alumínio da lata de refrigerante.** Recorte uma tira com 2 cm de largura da lateral da lata. Ela deverá ser um pouco mais longa do que o copo, mas se não for possível, não se preocupe: você pode só dobrar a parte de cima da tira e deixá-la pendurada sobre a borda do copo e dentro do líquido.

Em vez de cortar a lata, é possível comprar tiras de alumínio em uma loja de ferragens.
O papel-alumínio não é um substituto eficaz para a tira. Não o use.
5. **Lixe a tira de alumínio (opcional).** Você pode pular esse passo se tiver comprado a tira em uma loja de ferragens. Caso a tenha cortado de uma lata de refrigerante, precisará lixar a cobertura (tinta, plástico) dos dois lados dela.
6. **Coloque as tiras na solução.** Não deixe que elas se toquem. Posicione-as uma de frente para a outra, não lado a lado nem se sobrepondo dentro do copo.

O ideal é que você tenha cortado as tiras longas o suficiente para que os topos delas fiquem acima do refrigerante, passando a borda do copo.
Caso elas não se estendam além da borda do copo, você pode dobrar cada uma um pouco para que fiquem penduradas para fora dele.
7. **Prenda os fios condutores às tiras de metal.** Junte um dos fios a uma tira abrindo o clipe jacaré e fechando-o sobre ela. Em seguida, prenda outro fio à outra tira de metal, novamente usando o clipe jacaré.

Tome cuidado para não deixar os clipes tocarem o refrigerante.
Não importa que cor de fio se prende a qual metal.
8. **Teste a pilha.** Seguindo as instruções que vêm com seu medidor de voltagem, conecte um fio condutor de cada tira de metal ao aparelho. Ele deverá ler a voltagem da sua pilha em cerca de 3/4 de um Volt.
9. **Reúna os materiais.** Para essa pilha, você precisará de um copo de plástico (180 a 230 ml), duas tiras de metal de 2 cm que sejam mais altas do que o copo e 1 colher de sopa (15 ml) de sal. Cada tira deverá ser de um tipo de metal diferente, mas você pode escolher: o zinco, o alumínio e o cobre são opções populares. Além disso, você precisará de uma tesoura, um medidor de voltagem e dois fios condutores com clipes jacaré nas duas extremidades.

Uma variação dessa receita é adicionar 1 colher de chá (5 ml) de sal, 1 colher de chá de vinagre e algumas gotas de água sanitária na água, em vez 1 colher de sopa de sal. Se escolher essa variação, tome cuidado, pois a água sanitária é um produto químico perigoso.
As tiras de metal, os fios condutores elétricos e os medidores de voltagem estão disponíveis em lojas de ferragens. Você também pode encontrar os fios em lojas que vendem componentes elétricos.
10. **Encha o copo plástico até cerca de 3/4 com água.** Note que ele não precisa ser de plástico, só não pode ser metálico. Os copos de isopor e papel também servem.
11. **Adicione 1 colher de sopa (15 ml) de sal à água e mexa.** O processo é o mesmo se decidir usar a variação de sal, vinagre e água sanitária.
12. **Coloque as duas tiras de metal no copo.** Elas devem tocar a água salgada e se estender para além da borda do recipiente. Se as tiras forem muito curtas, dobre-as para que fiquem penduradas para fora do copo e mergulhadas na solução.
13. **Prenda os fios condutores às tiras de metal.** Junte um dos fios a uma tira abrindo o clipe jacaré e fechando-o sobre ela. Em seguida, prenda outro fio à outra tira, novamente usando o clipe jacaré.

Tome cuidado para não deixar os clipes tocarem a água.
Não importa que cor de fio se prende a qual metal.
14. **Teste a pilha.** Seguindo as instruções que vêm com seu medidor de voltagem, conecte um fio condutor de cada tira de metal ao aparelho. Ele deverá ler a voltagem da sua pilha em cerca de 3/4 de um Volt.
15. **Reúna os materiais.** Para essa bateria, você precisará de um pouco de fio de cobre, 13 a 15 parafusos para metal, uma bandeja de gelo e água.Você envolverá cada parafuso com o cobre, exceto um, que será usado como terminal negativo (ao qual você prenderá um dos fios condutores depois que a bateria estiver completa).

Quantos parafusos usar depende de quantos cubos de gelo sua bandeja suporta. A desse exemplo pode conter 14 cubos de gelo.
Você pode usar qualquer tipo de parafuso para metal, desde que eles não sejam de cobre. Os revestidos em zinco (galvanizados) ou de alumínio servem bem. Quanto ao tamanho, procure usar parafusos com cerca de 2,5 cm de comprimento.
16. **Enrole o fio de cobre ao redor de 14 dos 15 parafusos.** Passe um pedaço do fio duas vezes ao redor da parte de cima de cada parafuso, logo abaixo da cabeça dele. Depois de envolver um parafuso, use o dedo para dobrar o fio, fazendo um gancho que você usará para prender o parafuso na borda da bandeja de gelo.
Você pode ou cortar previamente o fio de cobre em pedaços longos o bastante para envolver cada parafuso (com um pouco a mais para os ganchos), ou trabalhar com o fio longo e cortá-lo ao terminar cada parafuso.
17. **Prenda um parafuso a cada compartimento da bandeja de gelo.** Cada espaço para gelo servirá como uma célula da sua bateria. Prenda um parafuso à borda de cada célula, colocando apenas um em cada espaço.
18. **Prenda os terminais positivos e negativos a uma extremidade da bandeja.** Em uma ponta dela, prenda um pedaço de cobre à borda externa de uma das células. Na mesma ponta, coloque um parafuso na célula perto daquela em que você acabou de colocar o fio de cobre. O parafuso deve ficar acima da borda da bandeja, pois você precisa prender um fio condutor a ele.
19. **Encha cada célula com água.** Elas devem ficar cheias o suficiente para que os ganchos de cobre e os parafusos toquem o líquido.
20. **Prenda os fios condutores aos terminais positivos e negativos.** Conecte um fio condutor ao terminal do fio de cobre usando o clipe jacaré. Em seguida, prenda um fio diferente ao terminal do parafuso, novamente usando o clipe jacaré.

Tome cuidado para não deixar os clipes tocarem a água.
Não importa que cor de fio se prende a qual terminal.
21. **Teste a bateria.** Prenda as outras extremidades dos fios condutores ao medidor de voltagem. A bateria de 14 células que você acabou de fazer deverá gerar 9 Volts.
22. **Aumente a voltagem.** Você pode elevar a voltagem da bateria trocando a solução condutora por água salgada, vinagre, água sanitária, suco de limão ou de lima, ou ainda usando mais cobre.
23. **Reúna os materiais.** Para essa pilha, você precisará de uma placa de cobre e uma de alumínio, ambas com mais ou menos o tamanho das suas mãos. Também serão necessários dois fios condutores com clipes jacaré nas duas pontas e um medidor de voltagem.
Você pode comprar todos esses materiais em uma loja de ferragens.
24. **Coloque as placas de alumínio e cobre sobre um pedaço de madeira.** Caso não tenha, você também pode usar outra superfície não metálica, como plástico.
25. **Conecte as placas a um medidor de voltagem.** Usando os clipes jacaré, junte a folha de cobre a uma extremidade do medidor e a de alumínio à outra.
Caso não tenha certeza de como conectar os itens a seu medidor de voltagem específico, verifique o manual de instruções dele.
26. **Coloque uma mão em cada placa.** Ao pôr as mãos nas placas de metal, o suor deverá reagir e produzir um valor no medidor de voltagem.

Se o medidor não mostrar nada, inverta as conexões: prenda a placa de cobre ao terminal no qual o alumínio estava conectado e vice-versa.
Caso ainda esteja com dificuldades para obter uma leitura, verifique a conexão e os fios. Se tudo estiver funcionando bem, pode ser que as placas estejam oxidadas. Para remover a oxidação, limpe-as com uma borracha ou com palha de aço.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Uma-Pilha-Caseira"", ""language"": ""pt""}"
Como Deixar o Cabelo Mais Fino,"O cabelo grosso pode ser considerado uma bênção, mas nem sempre agrada todo mundo. Se quiser deixá-lo mais fino (ou pelo menos parecer um pouco), existem algumas opções. Você pode fazer algumas alterações na sua rotina de beleza, experimentar um penteado que deixe o cabelo fino ou trabalhar diretamente com o cabelereiro. A menos que tenha experiência, não é recomendado cortar o próprio cabelo em casa.
1. **Lave o cabelo com água fria.** Talvez a forma mais fácil de deixar os fios mais finos seja lavando o cabelo com água fria em vez de quente. A temperatura fria fecha os folículos e reduz o frizz, dando uma aparência mais suave e mais leve.
2. **Use shampoo feito para cabelos grossos.** Os produtos para cabelos finos são feitos para deixá-los mais grossos e volumosos. Da mesma forma, os shampoos feitos para cabelos grossos ajudam a deixá-los mais suaves a maleáveis. Experimente um desses produtos para deixar os fios finos.
3. **Alise o cabelo** Usar uma prancha no cabelo o deixa com a aparência mais fina, muito mais maleável e suave. Para fazer isso, lave-o, seque-o com uma toalha e aplique qualquer produto. Depois de usar o secador, divida-o em seções. Aplique um produto de proteção contra o calor e, finalmente, passe a prancha pelos fios em pequenas seções de cada vez.
Aplique um sérum de alisamento antes de usar o secador para ajudar no processo.
4. **Experimente usar produtos de redução de volume.** Há uma grande variedade de cremes, géis e séruns que foram criados para alisar ou dominar os cabelos rebeldes. Esses produtos também oferecem o benefício de deixar os fios mais finos. Procure um para a textura do seu cabelo e siga as instruções da embalagem para aplicá-lo.

Alguns produtos são feitos para o uso no cabelo molhado e outros, no cabelo seco.
Alguns recomendam a aplicação de calor (como o secador e a prancha) após o uso.
5. **Divida o cabelo em duas seções.** Divida-o como se fosse fazer a metade de um rabo de cavalo ou de um coque. Prenda a seção de cima para afastá-la. Em seguida, pegue um punhado do meio da seção de baixo, deixando um pouco de cabelo por baixo.
6. **Crie duas tranças.** Pegue o “punhado” que você escolheu e divida-o em duas seções, lado a lado. Faça uma trança na primeira e prenda com um pequeno elástico. Em seguida, faça uma trança na outra seção.
7. **Prenda as tranças na cabeça.** Agora, enrole as tranças ao redor uma da outra contra o couro cabeludo. Tente criar um círculo de tranças bem na parte de trás da cabeça. Depois disso, prenda o círculo com um grampo.
8. **Solte o cabelo.** Solte a parte de cima que estava presa e arrume o cabelo como de costume. Agora, ele deve estar com uma aparência mais fina sem precisar de nenhum produto especial ou cortar nada!
9. **Peça para o cabeleireiro usar tesouras.** O profissional pode afinar seu cabelo grosso usando uma lâmina ou tesouras de texturização. Essa pode ser uma opção excelente se você quiser deixar os fios mais finos permanentemente. Converse com o cabeleireiro para ver se ele recomenda ou não essa técnica para você.
10. **Faça um corte “undercut”.** Esse tipo de corte tem estado bastante na moda. O undercut é quando as laterais do cabelo ou a nuca é raspada ou cortada bem curta. Pode ser uma forma fácil e eficaz de deixá-lo mais fino enquanto faz parte da tendência.
Se você tiver cabelos longos, ainda será possível usá-lo solto e ninguém perceberá que é um undercut. Você também pode prendê-lo em um coque ou rabo de cavalo para exibir o estilo.
11. **Experimente fazer um tratamento de queratina.** A queratina é uma proteína presente naturalmente no cabelo. Um tratamento no salão reveste os fios com o nutriente, deixando uma aparência suave e sem frizz que pode durar de três a seis meses. Converse com um cabeleireiro sobre o tratamento para ajudar a afinar seus fios grossos.
Alguns desses tratamentos contêm químicos que podem não ser apropriados para mulheres grávidas ou que estejam amamentando.
12. **Faça um alisamento capilar permanente.** Esse procedimento também é chamado de tratamento de queratina, e é um método de alisamento semipermanente que dura de dois a quatro meses. Encontre um salão que fornece esse serviço e marque uma visita.
13. **Corte o cabelo em camadas longas.** Esse estilo emoldura melhor o rosto e torna um cabelo grosso mais maleável. Experimente as camadas longas para fazer seu cabelo parecer mais fino.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Deixar-o-Cabelo-Mais-Fino"", ""language"": ""pt""}"
Como Encontrar uma Mulher com Quem Você Queira Se Casar,"Decidiu se casar? Essa é uma das decisões mais importantes da vida, com certeza. O casamento pode definir uma parceira que ficará ao seu lado pelo resto da vida! Para encontrar a pessoa certa, você vai ter que suprir as suas próprias necessidades, mostrar por ela o mesmo respeito que você quer receber e levar certas coisas práticas do casamento em consideração também.
1. **Procure alguém em quem você possa confiar.** Pergunte-se como se sentiria caso ela viajasse de férias com os amigos dela sem você. Imagine deixá-la mexer no seu dinheiro. Se você tem certeza de que ela não trairia a sua confiança ou roubaria dinheiro, então ela pode ser a pessoa certa.
Você também deve sentir que pode contar seus segredos para ela.
2. **Procure uma mulher que você ache atraente em vários aspectos.** A atração física é importante no começo, mas não pare por aí. O casamento vai muito além do sexo. Leve em conta o quanto você acha atraente o lado emocional e intelectual dela também.

Se você está usando sites de namoro para encontrar alguém compatível, não se deixe levar apenas pelas fotos de perfil das moças para medir o quanto elas são atraentes. Veja do que elas gostam também.
Mande uma mensagem para uma mulher para se apresentar. Tente descobrir como é a personalidade dela ao conversar.
3. **Escolha alguém com quem você possa ser você mesmo.** Fingir ser outra pessoa é cansativo! Agora imagine ter que fazer isso para o resto da sua vida. Antes de pedi-la em casamento, descubra se ela está realmente interessada em você como você é.

Procure mulheres solteiras que fazem as mesmas atividades que você (ou atividades parecidas). É mais fácil ser você mesmo perto de quem entende os seus hobbies!
Se estiver usando um site de encontros, procure alguém que tenha os mesmos hobbies que você.
4. **Encontre uma mulher que apoie você.** Casamento é ficar junto na alegria ou na tristeza. Procure alguém que vá apoiá-lo se você decidir arriscar e começar seu próprio negócio. E se der errado? Ela vai ficar do seu lado e continuar amando você independentemente de tudo?
Alguém que trabalha em uma área parecida com a sua pode ser um bom par se você quer muito ter apoio nesse quesito. Ela vai compreender e compartilhar suas frustrações e entusiasmo pelo trabalho.
5. **Confira se ela acredita nas mesmas coisas que você.** Os opostos até se atraem, mas muita oposição estraga um relacionamento. Se você quer passar o resto da sua vida com uma mulher, procure alguém que pense igual você nos assuntos mais importantes. Escolha alguém que queira morar no mesmo lugar, queira ter a mesma quantidade de filhos (ou também não queira filhos) e aceite a sua profissão e as dificuldades que ela traz.
6. **Aceite os defeitos dela.** Não espere que ela vá lavar a louça imediatamente depois de sujar quando vocês estiverem casados. Repare que ela costuma deixar a louça lá por um tempo e aceite isso. Se você não quer que ela tente mudar o seu jeito, então demonstre o mesmo respeito por sua esposa.
7. **Case com uma mulher que você ache interessante.** Imagine perguntar para a sua esposa contadora como foi o dia dela. Você estaria interessado ou curioso em ouvir a resposta? Pense em ouvir as frustrações dela sobre a última aula que ela teve no mestrado. Você estaria interessado em conversar sobre isso frequentemente?
8. **Escolha uma mulher que faça você sentir saudade de verdade quando vocês não estiverem juntos.** Pergunte-se se o seu apartamento parece vazio quando ela vai embora. Imagine como você se sentiria se ela se mudasse para outro estado ou outro país. Case-se com a mulher que realmente completa você.
9. **Dê espaço para ela.** Não é porque você sente saudade dela quando não estão juntos que vocês precisam ficar grudados o tempo inteiro. Se você realmente pode confiar nela, então não terá problema com o fato de que ela tem uma vida fora do relacionamento e do futuro casamento. Respeite a vontade dela de sair com as amigas. Não interrompa quando ela quiser passar um tempo sozinha.
10. **Encontre alguém que se dê bem com as pessoas que você ama.** Ela não precisa amar de paixão todo mundo que faz parte da sua vida, mas é melhor que ela não tenha motivos para odiar nenhum deles. Procure alguém que consiga conversar tranquilamente com seus pais e rir com seus amigos. Se você já tem filhos, escolha uma mulher que seja uma boa madrasta.
11. **Procure uma mulher que não fique arrumando briga com você.** É claro que vocês vão brigar às vezes, mas não deve ser algo corriqueiro. Imagine que seus pais apareçam do nada em sua casa no que deveria ser um final de semana romântico entre vocês. Se ela conseguir suportar isso sem voar no seu pescoço, talvez ela vá ser uma boa esposa.
12. **Escolha alguém com quem você se imagine passando a velhice.** Pense em como estará sua vida daqui a 30 ou 50 anos. Fique à vontade para se imaginar deitado em uma espreguiçadeira ao sol na praia. Porém, você também deve pensar que talvez um de vocês tenha uma doença séria e precise ser cuidado pelo outro.
13. **Avalie como ela lida com o dinheiro.** Todo mundo precisa de dinheiro para viver, mas a sua renda não deve ser a única coisa que importa para ela. Ao mesmo tempo, ela deve conseguir lidar com as próprias finanças de forma responsável. Veja se ela guarda uma parte do salário dela para emergências e paga as contas em dia. Se decidir se casar com ela, o score de crédito dela vai ser levado em conta quando vocês forem comprar algo juntos (como um financiamento, por exemplo).",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Encontrar-uma-Mulher-com-Quem-Voc%C3%AA-Queira-Se-Casar"", ""language"": ""pt""}"
Como Cultivar Cogumelos Enoki,"Os cogumelos enoki crescem mais no inverno e apresentam corpo bem longo, branco e fino, com um “chapéu” pequeno e delicado. Para desenvolver os seus próprios em casa é fácil, em especial ao usar um kit para cultivo; basta molhar o bloquinho de terra, cobri-lo e deixar descansar em um lugar fresco até que o cogumelo comece a aparecer. Também é possível cultivá-los “do zero” preparando o próprio substrato e salpicando-o com micélio, que deve ser mantido úmido por duas a quatro semanas.
1. **Compre um kit com o material para cultivar esse tipo de cogumelo já inoculado.** Eles não são tão conhecidos no Brasil — o shimeji é mais popular — logo, pode ser necessário importá-los. Geralmente, são blocos pré-fabricados com substrato compactado, como palha ou serragem. Para começar a cultivar, basta molhar e armazenar o bloquinho de terra.

O preço varia na faixa de R$ 100 a 150. Às vezes, e pode ser maior dependendo da disponibilidade sazonal de algumas variedades de cogumelos, bem como as taxas de serviço e envio.

Esse kit terá, em sua maioria, materiais para desenvolvimento dos cogumelos de forma contínua por duas a quatro semanas.
2. **Umedeça um pouco o composto com 240 ml de água filtrada todos os dias.** O pedacinho de terra deve ser disponibilizado dentro de um recipiente plástico isolado; retire a tampa dele e aplique a água direto sobre a parte superior e as laterais; o ideal é umedecer o máximo que conseguir do substrato.

Quanto mais o bloco for uniformemente molhado, em mais áreas o cogumelo poderá crescer.
O kit pode indicar que você coloque outra quantidade de água, dependendo do tamanho do bloco e a exigência de umidade específica dos cogumelos.
Use água filtrada ou destilada; a da torneira possui componentes químicos.
3. **Cubra o bloquinho de terra com uma sacola plástica ou uma tampa.** Se não foi fornecida uma tampa removível junto com o produto, coloque, sobre a abertura, uma sacolinha de mercado ou um “puxa saco” de galão para prender a umidade, fazendo com que aquele ambiente seja o melhor possível para o desenvolvimento de fungos.

Não feche ou prenda as bordas da sacola, já que o ar é importante para que os cogumelos se desenvolvam.
Outra opção é usar algumas tiras de jornal molhadas — qualquer tipo de papel leve servirá — se não possuir uma sacola de plástico em mãos. Só confirme que o jornal saturado não seja muito pesado ao ponto evitar o crescimento dos cogumelos quando eles estiverem saindo da terra.
4. **Deixe o bloquinho em um local escuro e fresco.** Coloque-o, coberto, em um ponto com temperatura seja constante, na faixa de 4 a 10 °C; compartimentos da geladeira ou locais mais escuros do porão ou despensa, por exemplo, são boas opções. Até mesmo fora de casa, na sombra, servirá, desde que não esteja extremamente frio ou quente.
Caso não tenha um lugar mais fresco para deixar o bloco de terra, ponha na pia da cozinha. Como é uma espécie acostumada ao frio, a temperatura ambiente será adequada ao cogumelo.
5. **Aguarde de duas a quatro semanas para que a primeira leva de cogumelos apareça.** Primeiro, você notará uma substância branca, que é o micélio, na parte externa da terra, e logo depois, os cogumelos começarão a “brotar”; assim que os “chapeuzinhos” estiverem totalmente desenvolvidos, os enokis poderão ser colhidos para cozinhar ou para reproduzir.
Entre a madeira do bloco e o plástico, que prende a umidade, os cogumelos terão tudo que precisam para proliferar, logo, é melhor que fiquem cobertos até que cresçam.
6. **Compre micélio ou esporos do enoki, que podem ser encontrados em lojas on-line — o Mercado Livre possui diversas opções —, em sites com produtos para agricultura e estufas.** Pode ser necessário importar o micélio de enoki. Ao contrário do kit para iniciantes, o micélio possui apenas os esporos, que estão dentro de um tipo de proteção, como serragem.

Às vezes, você pode encontrar esses cogumelos com o nome “enokitake”, já que “take” é “cogumelo” em japonês.

Pode não haver instruções com o micélio, ou seja, você terá que aprender a cultivar e cuidar deles por conta própria. Caso considere muito trabalhoso, tente comprar o kit já inoculado com o micélio, como no Método anterior.
7. **Compre serragem de madeira de lei ou de um material semelhante.** Os cogumelos dessa espécie são decompositores, ou seja, se desenvolvem em vários tipos de substratos orgânicos, porém, a serragem de madeira de lei é uma das que mais traz benefícios. Por outro lado, você também deve obter bons resultados com palha ou até adubo para jardim. Compre bastante substrato para criar uma camada de cerca de 5 cm de grossura, de modo que os esporos tenham bastante espaço e recursos para crescerem.

Provavelmente, esses materiais estarão disponíveis para venda no mesmo lugar em que comprou o micélio.
Qualquer tipo de serragem e até lascas de madeira — desde que seja de lei — vão funcionar.
8. **Empregue a técnica de pasteurização do substrato, aquecendo-o até a faixa de 71 a 82 °C.** Transfira o substrato a um saco para assar ou frigideira funda, com laterais grandes, e coloque no forno, preaquecendo a 150 °C. Aqueça a serragem, as lascas, a palha ou adubo por uma ou duas horas, e assim que atingir cerca de 82 °C, reduza a temperatura do forno para 82 °C, continuando a esquentar por três horas.

Use um termômetro de carnes para saber qual a temperatura do substrato a cada 15 ou 20 minutos.
Não deixe que o material passe de 82 °C ou os microrganismos que são benéficos aos cogumelos serão exterminados.
9. **Permita que o substrato resfrie por seis a oito horas.** Depois que ele for pasteurizado, tire o saco para assar ou a frigideira do forno e deixe em uma superfície — ela precisa ser segura colocar algo muito quente — para resfriar. O substrato deverá repousar em temperatura ambiente por algumas horas antes de incorporar os esporos.

Nesse momento, transfira o substrato ao recipiente em que os cogumelos vão crescer, ou faça isso na frigideira ou saco de assar.
Introduzir as esporas de cogumelos de frio, como o enoki, ao substrato ainda pelando pode matá-las.
10. **Espalhe micélio sobre o substrato.** Procure distribuir as esporas que estiverem aglomeradas em toda a superfície de maneira uniforme, e ao terminar, elas vão se alimentar da madeira amolecida e da umidade, iniciando a produção de micélio em poucos dias.

Veja as instruções na embalagem do micélio comprado para saber o quanto deve ser utilizado, exatamente.
Pode levar uma semana para que o micélio apareça após ser inoculado.
11. **Cubra o recipiente em que o cogumelo estiver plantado.** Pegue uma sacola plástica ou uma camada de jornal molhado e deixe sobre o substrato misturado com o micélio, de forma que as esporas sejam “alimentadas” de modo constante por umidade para se desenvolverem em menos tempo.
12. **Mantenha esse recipiente em um local com temperatura ambiente ou um pouco mais frio.** Você pode separar um compartimento da geladeira ou abrir espaço em uma estante bem escura da despensa, desde que fiquem em um ponto com temperatura entre 4 e 10 °C. O desenvolvimento também ocorrera com temperatura por volta de 24 °C, porém com maior lentidão.

Colocá-lo em um armário embaixo da pia ou em um ponto do porão é uma ótima ideia, já que são lugares úmidos e frescos.
Independentemente do lugar escolhido, é importante que haja sombras. Cogumelos enoki não se incomodam com um pouquinho de luz, mas o excesso vai interferir de modo negativo no crescimento e pode até fazer com que morram.
13. **Borrife água fria no substrato duas vezes por dia.** Tire o plástico ou jornal e dê algumas borrifadas de água fria na superfície usando um frasco de spray cheio. O ideal é que a aplicação seja realizada uma vez de manhã e outra à noite, sem exageros; algumas borrifadas rápidas são o suficiente. Cubra outra vez o material.
Cuidado para não saturar o substrato. Há risco de “afogar” os cogumelos em desenvolvimento ou até facilitar o crescimento de bactérias nocivas.
14. **Aguarde duas a quatro semanas para que os cogumelos maturem.** Se forem mantidos cobertos, frescos e úmidos, a primeira leva de enokis deverá surgir logo. Eles crescem com maior rapidez do que praticamente qualquer outra fonte alimentar, chegando até a dobrar de tamanho a cada dia.

Em algumas oportunidades, será necessário um pouco mais de uma semana para que o cultivo inicial chegue à maturidade.
Ao notar que o crescimento está lento, tente diminuir a temperatura do local o máximo possível para simular o ambiente natural dos cogumelos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cultivar-Cogumelos-Enoki"", ""language"": ""pt""}"
Como Cortar uma Manga,"À primeira vista, uma manga parece muito simples de cortar, mas fazê-lo pode gerar uma grande bagunça molhada de suco. Há também um caroço grande no meio da fruta que dificulta o corte ao seu redor. Há alguns Métodos para cortar mangas que vão permitir que você saboreie essa fruta deliciosa.
1. **Lave a manga.** Coloque a manga debaixo da torneira com água fria corrente e esfregue-a com as mãos enquanto a enxágua. Também é possível usar uma escova para vegetais limpa para esfregar a superfície da manga, mas fazê-lo não é necessário (já que a casca não vai ser consumida).
2. **Coloque a manga em uma tábua resistente.** Usando sua mão não dominante (a que você não usa para escrever), segure a manga na vertical na tábua. Você cortará a casca indo de cima para baixo.  Com a mão dominante, pegue uma faca de serra.
3. **Use uma faca de serra para cortar a manga em três pedaços.** As mangas têm um caroço plano bem no meio e não é possível cortá-lo. A fruta em si tem forma oval. Quando você cortar a manga em três pedaços, faça duas fatias paralelas de cada lado do caroço que fica ao meio, que tem mais ou menos 1,8 cm de espessura.

As duas fatias exteriores são só de fruta.
Ao cortar a manga, tente remover o máximo da fruta que ficou no caroço, já que esta é a parte comestível.
Você vai ficar com três pedaços: dois cheios de manga e o do meio com o caroço.
4. **Faça fendas nos pedaços de manga que só tem fruta.** Use a faca para fazer cortes na horizontal e na vertical nas duas partes só de fruta. Cada corte deve ter 1,2 cm de distância do outro e os cortes não devem passar pela casca.
5. **Pressione a casca da manga para dentro para que a fruta fique para fora.** Os pedaços de manga vão ficar para fora, parecendo com as costas de um porco-espinho; é por isso que este Método é chamado de método porco-espinho. Agora você pode remover boa parte da fruta.
6. **Corte os pedaços com uma faca de entalhe.** Agora você pode cortar os pedaços de manga com uma faca e servir. Tome cuidado — a casca é bem fina e, se você a cortar, pode ferir sua mão. Algumas vezes, quando a manga está madura o suficiente, é possível remover os pedaços com a mão. Há pessoas que preferem comer os pedaços diretamente da casca!
7. **Corte em volta do caroço com uma faca de entalhe pequena.** Disponha a fatia com o caroço reta na tábua e então corte em volta do caroço com uma faca. Pode ser complicado saber onde está o caroço, mas, no geral, ele começa onde a manga fica muito dura para cortar. Ele também terá formato oval.
8. **Tire a casca da fruta que sobrou.** Use seus dedos para remover a casca delicadamente da fatia de manga que tem caroço. A casca é bem fina e fácil de tirar.
9. **Lave a manga.** Coloque a manga embaixo de água fria em uma torneira e esfregue-a delicadamente com as mãos enquanto a enxágua. Também é possível usar uma escova para vegetais para esfregar a superfície da manga, mas isso não é necessário (já que você não vai comer a casca).
10. **Descasque a manga** Segure o descascador com sua mão dominante e segure a manga na vertical com a outra mão. Passando de comprido até o fim, leve a ponta afiada do descascador delicadamente até a ponta inferior da manga. 

Não é preciso fazer força ao descascar.
Gire a manga conforme o necessário para descascar tudo.
Tome cuidado; suas mãos podem ficar muito escorregadias.
11. **Corte as pontas inferior e superior da manga.** A manga tem formato oval, parecido com o de uma bola de futebol americano. As duas pontas são pequenas e arredondadas. Corte essas pontas para que fiquem planas.
12. **Coloque um suporte para espiga de milho nas pontas da manga.** As duas pontas afiadas do suporte para espiga vão penetrar facilmente na ponta da fruta. À medida que você corta a carne da manga, segure o suporte de espiga. Isso vai manter suas mãos secas e tornar o corte algo menos escorregadio.
13. **Use uma faca para cortar a fruta em três pedaços As mangas têm um caroço plano bem ao meio, e não é possível cortá-lo.** A fruta em si tem formato oval. Quando você a cortar em três pedaços, corte dois deles paralelos ao lado do caroço que fica no meio, que tem mais ou menos 1,8 cm de espessura.

As duas partes externas do corte estão cheias de fruta.
Ao cortar a manga, o ideal é preservar o máximo da parte carnuda possível, já que é esta que será consumida.
O resultado serão três pedaços: dois de pura fruta e a parte do meio com o caroço.
14. **Retire a fruta que ficou junto com o caroço.** Com uma faca, corte o restante da carne da manga, deixando o caroço para trás. Faça o mesmo movimento de quando descascou a manga: passe a faca de cima a baixo, retirando a carne da manga.

Quando a faca não conseguir mais tirar fruta nenhuma, isso significa que você atingiu o caroço.
Agora você pode se deliciar com a manga.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cortar-uma-Manga"", ""language"": ""pt""}"
Como Destravar um Tablet Samsung Galaxy,"Neste artigo, você aprenderá a destravar o tablet Samsung Galaxy Tab. Normalmente, o problema ocorre quando um aplicativo encontra algum erro durante sua execução ou carregamento; fechá-lo ou reiniciar o tablet deverá solucionar o travamento. Porém, se o aparelho continuar apresentando o problema, mesmo ao excluir programas que não rodam corretamente e reiniciá-lo diversas vezes, a única solução pode ser restaurá-lo de volta às configurações de fábrica.
1. **Pressione o botão “Home”, que fica abaixo da tela, bem no meio do “rosto” do tablet.** O aplicativo deverá minimizar e a tela inicial surgirá.
2. **Aguarde que o programa minimize; se ele estiver travado, é normal que ele demore alguns segundos para responder.** Caso nada ocorra após cerca de um minuto, será preciso reiniciar o Galaxy Tab.
3. **Tente fechar o aplicativo.** Pressione o botão de visualização dos apps, que é representado pelo ícone de um quadrado acima do outro, no “rosto” do tablet, à esquerda. No canto direito superior da página do app problemático, toque no “X”; se o erro que ele encontrou não causou sua parada total, esse método deverá funcionar, fechando-o.
Se o aplicativo não responder, experimente as técnicas abaixo para tentar forçar a interrupção dele.
4. **Abra o menu “Configurações”, representado pelo ícone de uma engrenagem, na lista de aplicativos.** Você também pode passar o dedo para baixo a partir da borda superior da tela e tocar no atalho “Configurações” {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/68\/Android7settings.png\/30px-Android7settings.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}.
5. **Escolha Aplicativos, quase no fim da nova página.** Uma lista dos apps instalados será exibida.
6. **Selecione o programa navegando pela lista até encontrá-lo.** Toque em seu nome para abrir sua página.
7. **Toque em Forçar Parada, no topo da página.** O aplicativo será forçado a fechar e você poderá perder alterações não salvas.
Em alguns modelos, será pedido para que o usuário confirme que deseja forçar o fechamento do programa.
8. **Quando os travamentos persistirem, talvez a melhor opção seja desinstalar o app do tablet:** Abra o menu “Configurações”.
Toque em “Aplicativos”.
Desça a tela e escolha o programa que deve ser removido.
Toque em “Desinstalar”; se ele fizer parte do sistema, escolha “Desabilitar”.
Escolha “Desinstalar” mais uma vez ou selecione “OK”.
9. **Tente reiniciar o dispositivo.** Segure o botão “Ligar/Desligar” e o “Abaixar Volume” por cerca de sete segundos para que ele reinicie quando travado.
Saiba, no entanto, que isso nem sempre funcionará. Quando nada ocorrer após 30 segundos, continue lendo as técnicas abaixo.
10. **Pressione e segure o botão “Ligar/Desligar” se ele não reiniciar normalmente.** Será preciso forçá-lo a fechar para depois reiniciá-lo manualmente.
Use esse método para casos em que o aparelho está lento ou demora a responder aos comandos.
11. **Aguarde o encerramento do tablet.** Geralmente, basta segurar o botão “Ligar/Desligar” por alguns segundos; no entanto, quando o sistema travar, tente mantê-lo pressionado por até dois minutos.
Outra opção é remover a bateria do tablet, forçando que ele desligue.
12. **Solte o botão “Ligar/Desligar” quando ele começar a encerrar, permitindo que desligue normalmente.** 
13. **Ligue o tablet após um minuto.** Pressione e segure o “Ligar/Desligar” e aguarde a inicialização. Assim que terminar, ele não deverá estar mais travado.
14. **Desinstale um aplicativo com problemas, se necessário.** Caso o tablet tenha travado enquanto um app estava abrindo (ou estava em execução por muito tempo), pode ser melhor removê-lo da seguinte forma:

Abra o menu “Configurações”.
Toque em “Aplicativos”.
Desça a tela e toque no programa a ser excluído.
Escolha “Desinstalar”; se ele fizer parte do sistema, o botão será “Desabilitar”.
Selecione “Desinstalar” ou “OK” para confirmar sua decisão.
15. **Desligue o aparelho.** Pressione e segure o botão “Ligar/Desligar” e toque em “Desligar” no novo menu.

Caso ele não desligue dessa forma, segure o botão “Ligar/Desligar” até que seja encerrado.
A remoção da bateria é também uma forma de forçá-lo a desligar.
16. **Abra a tela de recuperação.** Assim que o dispositivo estiver desligado, pressione e segure os botões “Ligar/Desligar” e “Aumentar Volume” ao mesmo tempo; depois, solte o primeiro assim que o logo da Samsung aparecer, e o segundo quando o do Android surgir.
17. **Selecione Apagar dados/restaurar às configurações de fábrica.** Use o botão “Abaixar Volume” para chegar até essa opção, e aperte o “Ligar/Desligar” para abri-la.
18. **Escolha Sim – apagar todos os dados de usuários, no meio do menu.** O processo começará imediatamente.
19. **Aguarde a finalização da restauração, que pode demorar cinco ou dez minutos, ou então chegar a cerca de 40 minutos.** 
20. **Configure o tablet.** Assim que a restauração terminar, você poderá escolher suas preferências como se o aparelho fosse novo. Os apps (ou alguma configuração errada) que estavam causando problemas terão sido excluídos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Destravar-um-Tablet-Samsung-Galaxy"", ""language"": ""pt""}"
Como Relaxar,"Sentir-se estressado é completamente normal, mas sentir essa tensão o tempo todo não é nada bom para a saúde. Saber como relaxar é crucial para garantir o seu bem-estar e pode restaurar a paixão e a alegria presentes em sua vida. Se não sabe ao certo como poderia relaxar, continue a leitura desta lista com dicas úteis para dar início à sua jornada pelo caminho certo.
1. **Pequenas pausas ao longo do dia podem fazer uma diferença tremenda.** Se estiver no trabalho ou na escola, tente fazer pausas de cinco a dez minutos para se alongar, caminhar ou apenas ler um livro divertido. Fazê-lo a cada duas ou três horas ajudará a acalmar os pensamentos e dar ao cérebro tempo para descansar.
Isso é ainda mais importante durante longas sessões de estudo ou quando você pretende passar a noite imerso em alguma atividade de concentração. Dar uma pausa à mente por alguns minutos o ajudará a trabalhar melhor e a manter o foco por mais tempo.
2. **Acalme a frequência cardíaca e diminua o ritmo da respiração.** Sente-se em um local confortável com as costas retas. Inspire profundamente pelo nariz, expandindo o abdome e não o peito. Expire lentamente pela boca enquanto conta regressivamente a partir de cinco.

Tente executar essa técnica de cinco a dez vezes até começar a relaxar.
Esse é um ótimo método para quando estiver se sentindo ansioso ou muito estressado.
3. **Use os sentidos para se acalmar.** Quando estiver se sentindo estressado, feche os olhos e imagine-se em uma praia ou na natureza. Faça uso de todos os sentidos: concentre-se no que pode ouvir, tocar, cheirar, ver e provar nesse lugar. Pense coisas positivas para acalmar a mente e relaxar o corpo.
O seu lugar feliz pode ser onde você quiser. Talvez você tenha boas memórias da casa no lago ou queira passar algum tempo nas montanhas.
4. **Passe algum tempo na natureza para acalmar a mente.** Faça uma caminhada ao redor do quarteirão, vá até o parque local ou desfrute de uma nova trilha. Ouça os sons da natureza selvagem e interiorize toda a beleza que está ao seu redor.
Trate o seu tempo na natureza mais como um passeio que como uma caminhada. Deixe-se ir em qualquer lugar que desejar sem um destino em mente para o relaxamento máximo.
5. **Tome um banho de banheira para relaxar o corpo inteiro.** Encha-a de água quente e coloque alguns sais de banho ou sabões aromáticos. Toque música agradável, acenda algumas velas e recline a cabeça para curtir o momento.
Tomar banho é uma ótima forma de se conseguir tempo a sós (especialmente caso tenha filhos). Aproveite e relaxe por tanto tempo quanto precisar (ou por tanto tempo que tiver em mãos).
6. **Tome uma bebida quente e descafeinada.** O chá herbal ou um copo de leite quente com mel tem um grande poder calmante e pode ajudá-lo a relaxar. Tomar uma bebida calmante à noite torna mais fácil cair no sono e continuar dormindo por mais tempo.
Bebidas cafeinadas, como refrigerantes e café, podem elevar os níveis de ansiedade. Se você já está se sentindo estressado, não há por que adicionar cafeína nessa mistura.
7. **Faça carinho ou brinque com o seu amigo peludo.** Ele vai adorar — e você também! Pode até mesmo conversar com o seu bichinho sobre o dia ou a respeito do estresse e da ansiedade que tem sentido. Mesmo que não consiga respondê-lo, você ainda se sentirá muito melhor depois.

Se você não tem um animal de estimação, pergunte a um amigo se poderia passar tempo com o dele.
Muitas cidades têm cafeterias com animais onde você pode ir e passar tempo com eles por uma pequena taxa.
8. **Deixe as emoções fluírem em um espaço pessoal.** Separe cinco a dez minutos todos os dias para anotar algumas coisas no diário. Você poderia escrever sobre os sentimentos, o que fez no dia ou o que está esperando no futuro. Colocar os pensamentos no papel pode ajudá-lo a processá-los mais rapidamente do que se os mantivesse reprimidos.

Guarde-o em um local privado onde ninguém mais consiga encontrá-lo. Se você tem irmãos curiosos, ponha um cadeado em seu diário para evitar que o abram.
Você pode ainda usar o diário para manter uma lista de gratidão e lembrar a si mesmo de tudo aquilo pelo que pode se sentir grato.
9. **Invista em seu lado artístico para ajudá-lo a relaxar.** Você pode pintar, desenhar, fotografar, maquiar, bordar, assar algo ou tocar um instrumento. Tente não focar no produto final e apenas curta o processo.
Se quiser se imergir em algo novo e não souber onde começar, tente procurar por um tutorial online em busca de aconselhamento.
10. **Tensione e relaxe cada um dos músculos em seu corpo.** Comece com o foco no pé direito. Contraia bem todos os músculos nesse pé e mantenha-os contraídos por dez segundos, relaxando-os a seguir. Faça o mesmo com o pé esquerdo. Lentamente, suba ao longo de todo o corpo, contraindo e relaxando cada grupo muscular pelo caminho.
Ao relaxar os músculos, pense em quão solto e maleável fica a sensação de todo o corpo.
11. **Esvazie a mente para aliviar o estresse.** Sente-se em uma posição confortável e tente pensar em absolutamente nada. Concentre-se na respiração, na sensação do corpo e em perceber se os músculos estão tensos ou relaxados. Tente meditar por cinco a dez minutos diariamente para diminuir os níveis gerais de estresse.
Se estiver com dificuldade nesse passo, procure por um vídeo de meditação guiada no YouTube que o ajude em sua prática.
12. **Alongue o seu corpo durante o relaxamento.** A shavasana, ou posição do cadáver, é uma posição especialmente relaxante. Deite-se de costas com as pernas abertas e os braços ao lado do corpo. Feche os olhos e concentre-se na respiração enquanto estiver deitado. Tente praticar yoga toda manhã para diminuir os níveis de estresse.
Caso nunca tenha praticado yoga, procure por um vídeo na internet voltado para iniciantes e siga-o em seu próprio ritmo.
13. **Use óleos essenciais para acalmar os nervos.** Quando estiver se sentindo estressado, misture algumas gotas de óleo essencial com água e ponha-as em um difusor. Ligue-o a seguir e respire de forma profunda e relaxada, concentrando-se nos aromas. Continue a respirar profundamente até que a difusão termine ou você se sinta mais calmo.

Caso não tenha um difusor, ponha algumas gotas de óleo essencial em uma tigela com água quente. A seguir, inale o vapor profundamente.
Alguns ótimos aromas para relaxar incluem os de lavanda, de camomila, de sálvia e de rosa.
Dilua sempre os óleos essenciais, que podem ser nocivos em doses concentradas.
14. **O fisioterapeuta pode analisar as reações do corpo ao estresse.** Agende uma consulta com um profissional especializado em saúde mental e participe de uma sessão. Durante sua realização, o fisioterapeuta colocará sensores elétricos em partes diferentes do corpo a fim de registrar a frequência cardíaca, as glândulas sudoríparas e as ondas cerebrais. Você será exposto a informações como bipes e luzes estroboscópicas e o profissional analisará as suas reações a elas.
Ao fim da sessão, o profissional poderá indicar técnicas diversas para relaxar os músculos no corpo que estão reagindo aos estressores. O objetivo é coletar as informações aprendidas e usá-las em casa para relaxar sempre que estiver se sentindo estressado.
15. **Preste atenção ao momento presente.** Ao se notar preocupado por algo que aconteceu no passado ou que pode ocorrer no futuro, desafie esses pensamentos. Tente realmente se concentrar o que está fazendo no momento atual, mesmo que se trate de algo trivial. Faça-se presente a fim de dissolver o estresse e se relaxar mais com o tempo.
Se ser consciente parece muito difícil, pense no que consegue sentir ao seu redor. Como é a sensação das roupas sobre o corpo? O que consegue ouvir agora? O que está observando?
16. **Computadores e telefones podem provocar muito estresse.** Ao se sentir sobrecarregado, desligue os eletrônicos por ao menos uma hora. Durante esse intervalo, você pode sair pela natureza, ler um bom livro ou passar tempo com os amigos. Quando se sentir mais relaxado, sinta-se livre para voltar a ligar o computador.
Também é uma boa ideia dar uma pausa especificamente das mídias sociais. Passear constantemente por essas redes pode aumentar gravemente os seus níveis de estresse e ansiedade.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Relaxar"", ""language"": ""pt""}"
Como Dormir Depois de Fazer Cirurgia no Ombro,"Cirurgias nos ombros são procedimentos médicos sérios que costumam causar dores, inchaço e a perda de mobilidade nos meses em que o corpo se recupera. Não importa o tipo de operação — no manguito rotador, reparos de lesões labrais ou procedimentos artroscópicos —, é muito difícil ficar confortável à noite e conseguir dormir bem nesse estágio. Porém, há algumas formas de aliviar o processo.
1. **Aplique uma compressa fria ao ombro antes de ir dormir.** Faça o possível para aliviar a dor ou o incômodo no ombro antes de se deitar e, assim, pegar no sono com mais facilidade e ficar mais confortável — o que é essencial para o corpo nesse processo de recuperação. Aplique a compressa na região afetada cerca de 30 minutos antes da hora de dormir para reduzir a inflamação, anestesiar a dor e sentir um alívio temporário.

Não ponha gelo ou outros objetos frios sobre o seu ombro machucado sem envolvê-los em um pano ou toalha. Caso contrário, pode irritar ou enregelar a pele.
Deixe os cubos ou as lascas de gelo sobre o seu ombro por cerca de 15 minutos, ou até que a área esteja anestesiada e você quase não sinta dor.
Se não tiver gelo à disposição, use um saco de ervilhas ou alguma fruta congelada.
O benefício dessa terapia pode durar de 15 a 60 minutos, o bastante para uma pessoa cair no sono.
2. **Tome os medicamentos recomendados.** Outro aspecto importante do pós-operatório do ombro é seguir à risca as orientações do cirurgião quanto a medicamentos. Seja um analgésico ou anti-inflamatório, tome as dosagens adequadas cerca de 30 minutos antes de se deitar — período suficiente para que você colha os benefícios e fique confortável.

Tome o medicamento enquanto come algo antes de se deitar para não irritar o estômago; boas opções incluem uma fruta, torrada, cereal ou iogurte.
Nunca tome qualquer medicamento com bebidas alcoólicas, como cerveja, vinho ou licor, pois pode ficar mais suscetível a uma reação tóxica. Use sempre água ou suco (desde que não seja de toranja, que interage com vários medicamentos diferentes e pode aumentar o nível de produtos químicos no seu corpo, chegando a ser fatal).

A maioria dos pacientes que passa por cirurgia no ombro precisa de analgésicos fortes por pelo menos alguns dias — ou, em casos mais sérios, por duas semanas ou mais.
3. **Use uma tipoia durante o dia.** Depois da cirurgia, o médico vai recomendar que você use uma tipoia por algumas semanas. Esse acessório dá suporte ao ombro e anula os efeitos da gravidade, que podem agravar a dor. Use-o quando estiver acordado para reduzir o inchaço e o incômodo no fim do dia e, assim, cair no sono em menos tempo.

Passe a alça da tipoia pela nuca, deixando-a em uma posição confortável para o ombro.
Se necessário, você pode tirar a tipoia por algum tempo, desde que seu braço tenha bastante suporte. Deite-se de costas quando for removê-la.
Você pode ter de ficar alguns dias sem tomar banho caso o cirurgião insista em usar a tipoia em tempo integral. Em outros casos, compre um acessório que só use quando estiver no banheiro (e ponha-o para secar sempre que necessário).
4. **Não exagere nos movimentos durante o dia.** Vá com calma enquanto o seu ombro se recupera para evitar dores e incômodos na noite antes de se deitar. A tipoia imobiliza o ombro, mas você ainda deve evitar atividades extenuantes, como fazer cooper, usar certos equipamentos na academia etc. Proteja-se por pelo menos algumas semanas ou até alguns meses, dependendo do tipo de cirurgia que fez.

Você pode fazer caminhadas durante o dia e no início da noite para cuidar da saúde e da circulação, mas vá com calma.
Lembre-se de que a tipoia vai afetar o seu equilíbrio. Tenha cuidado com quedas e acidentes que possam inflamar o seu ombro e dificultar ainda mais as noites.
5. **Use a tipoia quando estiver deitado.** Além de usar o acessório durante o dia, você também pode deixá-lo no braço à noite por algumas semanas para imobilizá-lo enquanto dorme.
 Dessa forma, também vai evitar problemas e dores na região.

Mesmo que esteja usando a tipoia na cama, não durma do lado do ombro machucado, pois a compressão pode gerar dor e inflamação — e interromper o seu sono.
Ponha uma camiseta fina sob a tipoia enquanto estiver deitado para proteger a pele na região do pescoço e do tronco da irritação.
6. **Durma em uma posição reclinada.** Tal é a melhor opção para quem passou por alguma cirurgia no ombro, já que exerce menos pressão na articulação e nos tecidos moles do local. Para isso, basta elevar a região lombar e as costas com alguns travesseiros ou tentar dormir em uma poltrona reclinável (caso tenha uma) — o que é mais confortável que ficar na cama.

Não se deite de costas, pois essa posição pode deixar o ombro operado irritado.

Passe a adotar posições cada vez mais horizontais para dormir, conforme a dor e a rigidez do ombro diminuem com o tempo.
Você provavelmente vai ter de dormir em uma posição um pouco reclinada por cerca de seis semanas ou mais, dependendo do tipo de cirurgia que fez.
7. **Deixe o braço lesionado apoiado.** Quando estiver deitado ou reclinado, coloque um travesseiro de tamanho médio sob o cotovelo e a mão do membro em questão — com ou sem a tipoia. Assim, vai levar o ombro a uma posição que facilita a circulação à articulação e aos músculos da área, o que é essencial para a sua recuperação. Flexione o cotovelo e coloque o travesseiro sob a axila.

Você também pode usar almofadas e mantas ou toalhas dobradas. O acessório somente precisa erguer o seu braço de forma confortável.
Erguer o braço e causar a rotação externa do ombro na cama é ainda mais essencial em casos de cirurgias no manguito rotador ou na região labral.
8. **Faça um monte de travesseiros.** Quando estiver na cama após a cirurgia, mesmo que em posição reclinada, você deve evitar virar o corpo e ficar por cima do ombro por acidente. Faça uma pilha de travesseiros do lado e atrás do membro afetado para evitar problemas. Peças mais macias são melhores que as mais robustas, já que o seu braço vai poder ""afundar"" em vez de ficar deslizando.

Proteja ambos os lados do seu corpo com travesseiros macios para não rolar durante a noite e afetar o ombro operado.
Não use travesseiros com fronhas de cetim ou seda, já que eles são escorregadios e não dão suporte ao braço.
Você também pode aproximar a cama de uma parede e dormir com o ombro machucado apoiado contra ela para evitar acidentes.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dormir-Depois-de-Fazer-Cirurgia-no-Ombro"", ""language"": ""pt""}"
Como Hipnotizar a Qualquer Pessoa Para Fazer Coisas Legais Com Ela,"Você já foi a um show de mágica e hipnose, destes que o artista usa voluntários da plateia? Esse tipo de apresentação é tão divertido! Pense em como seria hilário se pudesse fazer seus próprios amigos cacarejarem como galinhas, ou dançarem a macarena. Aprender a fazer hipnose em sua forma mais simples já torna isso possível. Usando algumas técnicas básicas você hipnotizará seus amigos para que façam coisas engraçadas. Há também uma série de precauções e medidas de segurança importantes a serem tomadas. Além disso, é preciso lembrar que algumas pessoas são mais resistentes à hipnose; se o seu amigo não está fazendo o que você sugere, é possível que a mente dele não seja tão aberta a isso. Isso é bem comum na realidade e até profissionais têm que se virar com essas pessoas.
1. **Leia sobre o processo.** Aprender a hipnotizar alguém é relativamente simples, mas cada passo deve ser dado com precisão. A primeira medida a ser tomada para garantir o sucesso da operação é pesquisar. Não se trata tecnicamente de uma ciência, mas a hipnose tem embasamento. Procure livros de profissionais da hipnose para entender melhor seu funcionamento.

O autor deve ser confiável. Encontre autores sérios, que estudem o assunto com um viés profissional. Há muitas pessoas tentando vender DVD's com técnicas amadoras por aí. Pesquise por doutores e mestres no assunto para obter as informações corretas. Esse critério garante que, no mínimo, a pessoa tenha se dedicado a estudar a respeito. Entre em sites que disponibilizem suas informações gratuitamente; este é um bom filtro para saber quem tem credibilidade e quem não tem.
Peça ajuda ao bibliotecário para encontrar os livros de referência do assunto. Eles têm processos simplificados de pesquisa e o ajudarão a encontrar um bom material.
Peça dicas. Conversar com alguém que saiba sobre hipnose é um ótimo jeito de juntar informações úteis. Caso haja algum hipnólogo em sua região, peça ajuda. Explique que tem interesse em aprender mais sobre o que ele faz. A maioria das pessoas tem prazer em falar do próprio trabalho.

Você também pode consultar um especialista na área mental. Muitos psicólogos e psiquiatras usam hipnoterapia em suas rotinas. Entre em contato com um e agende uma reunião. Você aprenderá muito!
2. **Recrute um voluntário.** Seu próximo passo é encontrar alguém que tope ser sua cobaia. Você precisará praticar suas habilidades em alguém, portanto comece perguntando entre seus amigos e familiares para saber quem quer ajudar. Esclareça que a ideia é se divertir e que você precisa treinar seu novo hobby.

É uma boa ideia escolher alguém que conhece bem para praticar. Quanto mais confortáveis vocês se sentirem juntos, mais fácil será para ela relaxar e se entregar à hipnose.
Tente achar mais de um candidato. Algumas pessoas são mais inclinadas a serem hipnotizadas do que outras, por isso é importante tentar suas técnicas em pessoas com personalidades diferentes. Assim, você descobrirá quais métodos funcionam e quais precisam de aperfeiçoamento.
3. **Tenha a segurança em mente.** Mesmo que a ideia seja só se divertir, é preciso ter juízo. Por exemplo, você só deverá praticar a hipnose em um lugar fechado e seguro. Não queremos que seu amigo se jogue na frente dos carros. Tudo que você planejar deverá ser de acordo com as capacidades físicas da pessoa, é claro.
Planeje com antecedência. Pense nas coisas que quer ver a pessoa hipnotizada fazendo. Tudo que você planejar deverá ser de acordo com as capacidades físicas da pessoa.
4. **Comece a hipnose falando.** Use as palavras com cuidado, pois elas são a ferramenta mais poderosa da hipnose. A chave está na repetição de afirmações que levem a pessoa a sentir e agir de acordo com o que se quer. Eventualmente, ela começará a responder às palavras repetidas. A hipnose é um processo – os resultados não são instantâneos, podendo levar mais de meia hora.

Por exemplo, você pode tentar repetir “Uau, está ficando muito tarde” com variações como “Você não está ficando com sono? Está tão tarde”. Com isso, a ideia é fazer seu voluntário ficar sonolento.
Você também pode tentar repetir algo como “Está quentinho aqui dentro”. Depois, pergunte “Não está sentindo calor com essa jaqueta? Está tão quente hoje”. Eventualmente o cérebro do candidato começará a acreditar e repetir isso, e você poderá sugerir que a pessoa tire os sapatos, ou vá pegar alguns cubos de gelo.
5. **Module a voz para acentuar a hipnose.** Junto com as palavras, o tom de voz é um aspecto importantíssimo. A voz deve ser confiante e o volume tem tudo a ver com o modo como seu voluntário responderá. Não fale muito alto, ou poderá assustá-lo; ao mesmo tempo, não fale muito baixo, ou soará inseguro e ele não entenderá o que você quer.

Tente ser o mais aprazível possível quando “sugerir” algo. Quando repetir coisas como “Está ficando tarde”, seu tom de voz deverá ser consistente com a velocidade e com o volume empregados.
Tente gravar sua voz se achar que ela ainda não está no tom que você quer. Depois escute-se e anote suas reflexões. Por exemplo, se soar tímido, tente aumentar um pouco o volume e aja como quem tem absoluta certeza do que está falando.
6. **Mantenha contato visual com o voluntário, para aprofundar a experiência.** O bom e velho contato visual é extremamente importante para hipnotizar alguém. Seja hipnose conversacional ou geral, isso se aplica a qualquer caso. Concentre-se em um assunto por vez e mantenha o contato visual constante.
Enquanto faz isso, observe as expressões faciais do voluntário. Ele parece estar respondendo seus comandos? Caso não, tente alterar o tom da voz ou a sugestão.
7. **Faça algo bobo.** Assim que conseguir hipnotizá-lo, comece a se divertir. Você saberá quando a pessoa estiver mais suscetível à sua voz, seus olhares e sugestões porque ela obedecerá aos comandos mais simples. Existem tantas coisas divertidas que você pode tentar: seja criativo!
8. **Dance.** Uma das coisas mais divertidas é fazer a pessoa dançar alguma coisa ridícula, tipo o passinho do robô. Diga que não tem ninguém olhando. Sugira que é um concurso, bata palmas no ritmo que quiser. Isso certamente será divertido. 
Tente tocar uma música bastante popular que as pessoas gostem de dançar. Escolha uma que a pessoa conheça. A familiaridade a relaxará e deixará as coisas mais fáceis para você.
9. **Faça a pessoa acreditar que é um bicho.** Por exemplo, você poderia convencê-la a se comportar como um gato. Seus outros amigos vão adorar quando ele começar a ronronar e se lamber.
Continue com as sugestões enquanto a pessoa estiver neste transe. Algo como “Ah, então você é um gato. Mas você ronrona como um gato?” O poder da sugestão é fundamental na hipnose.
10. **Faça seu amigo cantar.** Talvez ele seja naturalmente tímido. Isso deixará tudo muito mais engraçado quando ele começar a cantar. Use seu poder de persuasão e sugestão. Diga algo como “Você não ama esta música? Ela combina com a sua voz, aposto que você a cantaria muito bem!” Aproveite o espetáculo grátis.
11. **Aprenda a auto-hipnose.** A hipnose pode ser muito divertida, mas é importante lembrar que ela é usada para tratar doenças também. O melhor de tudo é que você pode aprender a aplicá-la em si mesmo. Quando tiver dominado o básico, comece a se testar. Você verá como o poder da sugestão pode fazer mudanças positivas em sua vida.
Por exemplo, digamos que você tem medo de altura. Use auto-hipnose para se tornar mais confiante e sentir menos medo. Escolha um mantra para repetir. Na próxima vez em que subir uma escada, coloque-se em estado de relaxamento. Você pode se hipnotizar para subir.
12. **Use a hipnose para dormir.** Muitas pessoas usam a hipnose como uma poderosa ferramenta para todo tipo de problema. Ela é especialmente útil para tratar insônia. Assim que aprender o básico, você poderá ajudar amigos e familiares com problemas para dormir.
Faça uma gravação que ajude a pessoa a dormir. Com sua voz modulada e boas sugestões, convença a pessoa a dormir profundamente.
13. **Torne-se um hipnoterapeuta.** Depois de descobrir como a hipnose é divertida, talvez você queira aprofundar seus conhecimentos e seguir carreira. Quem sabe até fazer dinheiro ajudando as pessoas!
Converse com hipnoterapeutas e pergunte como foi o caminho que eles trilharam, o que estudaram, etc.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Hipnotizar-a-Qualquer-Pessoa-Para-Fazer-Coisas-Legais-Com-Ela"", ""language"": ""pt""}"
Como Lutar como o Goku,"Goku é uma lenda (e um dos lutadores mais fortes da história dos animes). Se você quer alcançar o nível dele, leia essas dicas. O Goku não é apenas um guerreiro fisicamente.
1. **Dê bons socos e chutes.** Pratique 100 socos/chutes por dia. Não se apresse se ainda não conseguir dar todos os 100 socos. Comece com passos pequenos e eventualmente aumente o número de socos que você chega lá. Pode ser qualquer tipo de soco/chute contanto que você progrida. Certifique-se de executar os movimentos corretamente. Se você não tem um saco de pancadas, soque o ar. Quando os seus socos ficarem bons o bastante, coloque pesos de velcro no pulso ou segure halteres, mas tenha cuidado, pois você pode machucar suas juntas. Lembre-se de fazer movimentos lentos.
2. **Trabalhe duro até que você consiga fazer:** 100 flexões, abdominais, agachamentos, barra, etc. Dê um descanso aos seus músculos por 1-3 dias. Tente criar uma rotina e fazer os movimentos corretos. Nunca use pesos nos tornozelos quando estiver chutando.
3. **Pratique plantar bananeira** 
4. **Aumente o tamanho do seu pulo.** Você pode tanto praticar pliometria ou pular sobre uma cadeira. Apenas fortaleça o seu poder de explosão.
5. **Pratique com um amigo, mas lembre-se de usar luvas e equipamento de proteção.** Dê tudo de si, mas lute com segurança.
6. **Aumente sua agilidade.** Pratique o máximo de mortais possíveis e aprenda a fazer rolagens de aterrissagem.
7. **Corra** Ache um espaço com 200 metros e complete o percurso no menor tempo possível. Fazer isso com a postura correta é importante.
8. **Aprenda a bloquear, agarrar, desviar e prender.** Pratique submissão com seus amigos ou bonecos de borracha. Procure por um professor Artes Marciais, livros ou na internet para obter ajuda.
9. **Alongue-se** Faça alongamentos dinâmicos antes de malhar e alongamentos estáticos depois de malhar para relaxar o corpo.
10. **Pratique Parkour ou Ginástica para pegar o jeito de movimentos intensos e rápidos, e aprender a confiar nos movimentos do seu corpo.** O Parkour pode ser praticado virtualmente em qualquer lugar.
11. **Em uma luta sempre procure a maneira mais rápida e simples de derrotar o oponente.** 
12. **Lute com um oponente imaginário ou com um saco pesado para aumentar a sua velocidade e coordenação mão-olho.** Faça a sua própria combinação de golpes e não treine demais, pois nossos corpos não são tão fortes como o do Goku.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lutar-como-o-Goku"", ""language"": ""pt""}"
Como Transformar a sua Aparência,"Uma grande transformação pode ser o primeiro passo para mudar a sua vida. Talvez você queira dar up na aparência, beber mais água ou conquistar as suas metas. Seja lá o que tiver em mente, a ideia é se tornar a sua melhor versão, além de aprender a se cuidar e se aceitar! Cuide do seu corpo de dentro para fora, tenha uma alimentação equilibrada, faça exercícios físicos e trate a pele. Dê uma força para a sua confiança cercando-se de pessoas positivas que saibam valorizá-lo!
1. **Tenha uma rotina de cuidados com a pele** A pele é uma das primeiras coisas que os outros notam. Com uma cútis linda e radiante, tudo muda! Lave o rosto com água duas vezes por dia e aplique um tônico, um hidratante e um esfoliante, desde que sejam adequados para o seu tipo de pele. Não se esqueça de tirar a maquiagem antes de dormir para acordar com a pele renovada.
Caso você tenha problemas de pele, vá ao dermatologista. Talvez você só precise experimentar alguns produtos diferentes ou suplementar algum nutriente para ficar com a pele boa.
2. **Mantenha as costas retas para melhorar a postura.** A postura faz uma diferença enorme na aparência! Endireite a coluna, deixe os ombros para trás e os braços soltos naturalmente ao lado do corpo. Ao se sentar, a coluna deve ficar a um ângulo reto em relação às coxas. Tente liberar a tensão para não sobrecarregar os músculos.
Está com dificuldade de manter uma postura boa ou sente alguma dor? Consulte um ortopedista ou um fisioterapeuta para tratar o problema.
3. **Use roupas que destaquem as suas qualidades.** Você se sentirá melhor se colocar peças que valorizem o seu corpo ou atributos físicos. Que tal usar aquela cor que destaca os seus olhos ou as botas que chamam atenção para as suas pernas torneadas? Experimente várias roupas e estilos até encontrar o seu preferido. Não tenha receio de usar peças ousadas, como um blazer colorido, um vestido elegante ou salto alto.

Para destacar a silhueta, prefira roupas mais justas.
As listras verticais têm um efeito emagrecedor, enquanto as horizontais acentuam as curvas.
O objetivo é usar roupas que lhe tragam felicidade e confiança!
4. **Use maquiagem para ver se você gosta do visual.** Pode ser que você não tenha o hábito de usar maquiagem ou quem sabe queira experimentar novos produtos. De qualquer forma, é legal fazer testes para ver as possibilidades de mudança na sua aparência. Há milhares de tutoriais na internet, então aproveite a oportunidade para testas looks diferentes e aprender sobre produtos. Mesmo que você decida que não é fã de um reboco, pelo menos terá praticado uma nova habilidade e conhecido melhor os seus gostos.
Lembre-se de cuidar da pele, principalmente se começar a usar maquiagem com frequência. Sempre tire toda a make e hidrate o rosto no fim do dia.
5. **Mude o cabelo e faça algo que sempre quis com os fios.** Que tal uma franjinha, luzes ou um chanel? Crie coragem e faça aquele corte ou tinja as madeixas com a cor que sempre sonhou! Se precisar, procure inspirações na internet e imprima fotos para levar ao salão. Explique o que quer para o cabeleireiro e ouça as sugestões do profissional na hora de escolher o melhor corte e cor para o seu estilo.
Um cabelo novo é uma forma rápida e fácil de mudar bastante a aparência!
6. **Tome 2 l de água por dia para se hidratar.** Qualquer transformação no visual começa de dentro para fora. A água é fundamental para melhorar a aparência e o bem-estar. Compre uma garrafinha reutilizável e leve-a sempre cheia para lá e para cá. Assim, você nunca se esquecerá de dar uns goles!

2 l é apenas um número aproximado, já que a quantidade ideal varia de pessoa para pessoa. Beba o tanto de água que precisar para se sentir bem. Procure um médico se tiver algum receio.
Não é o maior fã de água? Experimente fazer uma infusão para dar um sabor diferente e mais interessante. Use morango, pepino, laranja ou hortelã!
No começo, é difícil se lembrar de tomar mais água. Uma dica é programar um lembrete no celular ou colocar uma nota adesiva na geladeira. Outra opção é baixar um aplicativo que registre o consumo de água e mande lembretes amigáveis.
7. **Escove os dentes com frequência para ficar com um belo sorriso.** Um sorriso iluminado e sincero é essencial para transformar a aparência! Escove os dentes após as refeições e passe fio dental diariamente. Vá ao dentista uma vez por ano para fazer um check-up e uma limpeza, mantendo os seus dentes saudáveis e fortes!
Se quiser um sorriso mais branco, você também pode fazer um clareamento dental.
8. **Tenha uma alimentação equilibrada e rica em frutas e legumes.** A maneira como você abastece o seu organismo faz uma grande diferença na sua vida. Coma de cinco a nove porções de frutas e legumes por dia, além de proteínas magras, grãos integrais e gorduras boas. Lembre-se de que a moderação é o segredo, então diminua o consumo de alimentos processados. Só não precisa se proibir!

Está com dúvidas a respeito da sua dieta? Marque uma consulta com um nutricionista.
Evite pular refeições e não faça dietas restritivas, pois nada disso melhora o bem-estar, nem sequer a aparência.
9. **Faça exercícios regulares para manter a saúde.** A atividade física ajuda a trazer bem-estar físico e mental! Encontre um tipo de exercício do qual você goste, como natação, corrida ou ioga. Tenha o objetivo de treinar de três a cinco vezes por semana, a menos que você tenha restrições médicas. Também é bacana fazer exercício na companhia de amigos para se motivar e se divertir mais!
Você não precisa ir à academia se não quiser. Tem vários exercícios que podem ser feitos até mesmo na sua casa.
10. **Repita afirmações positivas todos os dias para melhorar a autoestima.** Não existe transformação se você não acreditar em si! Anote em um papel todos os pensamentos negativos recorrentes e depois rebata-os com afirmações lógicas e positivas. Repita tais frases em voz alta todos os dias. No começo, pode parecer difícil ou bobo, mas, com a prática e com o tempo, você verá que é mais fácil acreditar nas afirmações positivas.
Alguns exemplos são: “Eu mereço ser feliz”, “Sou uma pessoa inteligente e batalhadora” e “Tenho capacidade de alcançar minhas metas”.
11. **Aproxime-se de pessoas positivas que ofereçam apoio.** O comportamento e a atitude das pessoas que o cercam podem influenciar bastante o seu humor. Procure amigos e familiares para cima e que o respeitem e tratem bem! Você também pode ser mais positivo e apoiar mais as pessoas próximas para ajudá-las a brilhar.
Está difícil encontrar gente assim? Tente fazer novos amigos. Comece a participar de um grupo com pessoas que tenham os mesmos interesses, use as redes sociais ou simplesmente tente puxar papo com indivíduos diferentes. Você não tem nada a perder!
12. **Use as afirmações positivas e seja mais assertivo para impulsionar a confiança.** Uma grande transformação envolve ter confiança para brilhar e ser a sua melhor versão. Mesmo que você não se sinta tão confiante agora, finja até começar a acreditar. Ninguém vai perceber! Anime-se com frases positivas, questione os pensamentos negativos em relação a si próprio e tente ser mais assertivo no dia a dia. Também é legal cercar-se de pessoas confiantes, porque é contagioso!
Você não consegue ser confiante e tem a autoestima baixa? Procure um psicólogo e comece a fazer terapia.
13. **Trace metas alcançáveis** Você tem metas pessoais, profissionais ou financeiras que sempre quis alcançar? Sente-se e faça uma lista com todas elas. Depois, divida cada uma em passos menores e factíveis para colocar a mão na massa. Estipule objetivos realistas e comemore as suas conquistas!
Você pode ter metas grandes ou pequenas. Basta que elas sejam realistas e possíveis de concretizar!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Transformar-a-sua-Apar%C3%AAncia"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Farinha de Coco,"A farinha de coco é uma iguaria feita a partir da polpa do coco, após a produção do já apreciado leite de coco. É um popular substituto da farinha tradicional, rico em proteínas e sem glúten. O melhor de tudo é que você pode facilmente fazer sua própria farinha de coco em casa. Siga os passos abaixo se quiser aprender a como proceder.
1. **Faça um buraco no coco.** Use um dos “olhos” ou “recuos” do coco, pois trata-se da parte mais sensível da fruta.

Use um saca-rolhas, uma chave de fenda, ou espeto metálico. Se você tiver uma furadeira elétrica, pode adaptá-la como ferramenta criativa.
Na pior das hipóteses, você pode usar um martelo e um prego. Crie um furo martelando um prego no coco, e depois remova-o com a parte de trás da ferramenta.
Crie um buraco em um dos três ""olhos"" do coco. Esses são os pontos mais frágeis da casca e mais fáceis de perfurar.
Apoie o coco em uma superfície antiderrapante, como uma tábua de corte ou uma toalha de cozinha, para evitar que ele escorregue conforme você tenta furá-lo.
2. **Drene água de coco.** Vire o coco de cabeça para baixo para que o líquido no centro caia fora da fruta.
A água de coco pode ser usada para cozinhar ou mesmo para ser servida como bebida. Procure aproveitá-la ao invés de jogar tudo pelo ralo.
3. **Quebre o coco.** Coloque o coco em um grande saco plástico ou enrole-o firmemente em uma toalha de cozinha. Bata no coco com um martelo ou rolo de macarrão até que ele se quebre em duas ou mais partes.

Para um melhor resultado, use uma superfície bastante dura, como a parede ou o chão. Não use nunca seu balcão da cozinha, pois você pode acabar danificando-o.
Use o máximo de força possível para quebrar o coco ao meio. Alguns vão abrir rapidamente, enquanto outros podem levar um pouco mais de tempo e de esforço.
Você também pode abrir o coco batendo seu centro em uma pedra afiada. Uma outra alternativa é o emprego de um serrote ou faca larga de serra.
4. **Remova a polpa do coco.** Com o auxílio de uma faca de manteiga padrão, ou qualquer outra pequena faca, separe a polpa do coco e sua casca.

Insira a faca no espaço entre a polpa branca e a casca e vá removendo o interior branco da fruta aos poucos.
Para tornar o processo mais fácil ,corte a polpa em seções em forma de V, que podem ser facilmente removidas.
Você pode colocar uma colher de metal ou faca sem ponta entre a polpa e a casca sem fazer fatia alguma no meio do coco. Se conseguir, tente remover a polpa da casca usando o utensílio de alavanca.
5. **Descasque a “pelinha marrom” da polpa removida.** Use um descascador de vegetais para remover a camada fina de pele castanha do lado de fora da carne branca do coco.
Se você removeu com sucesso toda a ""carne"" da casca, haverá uma pele marrom na parte da polpa que estava unida à parte externa do coco. Esta pele precisa ser removida antes de continuar com a produção de sua farinha.
6. **Transfira a polpa para um liquidificador.** Se os pedaços forem grandes demais para caber em seu liquidificador, corte-os em pequenas porções usando a mesma faca de manteiga empregada para remover o interior branco da casca.
Se desejar, você pode usar um processador de alimentos ao invés de um liquidificador. Certifique-se apenas de que o processador seja grande o suficiente para conter tanto o coco quanto a água que você estará adicionando a ele.
7. **Adicione a água.** Encha uma chaleira ou panela com 1L de água e ferva em fogo alto. Despeje essa água no liquidificador junto à polpa removida do coco.

A água deve cobrir completamente o coco.
Estritamente falando, a água não precisa estar fervendo, mas neste estado a liquidificação do coco pode ter seu tempo bastante reduzido.
Para atingir o mesmo nível de absorção usando água fria ou em temperatura ambiente, deixe a polpa do coco de molho na água por 2 horas antes de continuar.
8. **Bata em alta velocidade.** Bata durante cerca de 5 minutos ou até que a polpa apresente uma consistência relativamente suave.
O creme resultante deve ter aspecto homogêneo, sem quaisquer grumos não batidos de polpa.
9. **Deixe esfriar um pouco (se for o caso).** Espere mais uns cinco minutinhos para que a mistura resfrie.
Se não der tempo suficiente para o creme arrefecer, você poderá acabar se queimando no próximo passo.
10. **Drene o leite de coco através de um voal ou qualquer pano fibroso.** Passe o creme pelo voal, apertando o tecido do pano para que ele drene completamente. Separe, numa tigela, o material que sobrou no pano. Será destas fibras que faremos nossa farinha de coco.

Você também pode usar morim. Coloque o morim sobre um coador e despeje o conteúdo do liquidificador nele. Colete o leite em uma tigela colocada abaixo do coador e use a polpa para fazer farinha.
O leite de coco não tem mais utilidade neste processo em específico. Ele pode ser descartado, se você quiser, mas costuma-se usá-lo para beber ou como substituto do leite de vaca..
11. **Pré-aqueça o forno a pouco menos de 100 graus.** Enquanto isso, prepare uma assadeira grande colocando uma folha de papel manteiga sobre ela.

O forno precisa ser ajustado para uma temperatura muito baixa. O objetivo é desidratar a polpa de coco sem torrar ou queimá-la. Por isso, use a temperatura mais baixa possível;
Não use spray de cozinha. A superfície da assadeira precisa estar seca.
Não use papel alumínio. O sabor delicado do coco pode ser afetado pelo gosto metálico da folha.
12. **Transfira a polpa de coco (sem o leite) para a assadeira.** Espalhe as fibras sobre o papel manteiga, formando uma camada uniforme.
Use um garfo para quebrar os grandes pedaços de polpa. A camada deve ser tão fina quanto possível.
13. **Asse a polpa durante 45 minutos.** Cozinhe a polpa (sem o leite) até que ela fique completamente seca ao toque.

Depois, deixe esfriar por 1 ou 2 minutos. Toque cuidadosamente com as mãos: se parecer perfeitamente seco, o coco está pronto para a próxima e última fase. Se ainda sentir um pouco de umidade, você deve colocá-lo de volta ao forno por mais alguns minutos.
O coco pode queimar mesmo em baixas temperaturas, por isso é preciso monitorar de perto todo o processo. Retire a assadeira, se for o caso, antes de queimar.
14. **Transfira a polpa desidratada para um processador de alimentos.** Raspe todo o coco seco da assadeira preparada com a folha de papel manteiga.

Não adicione água ou outros ingredientes. É fundamental que o coco esteja completamente seco, uma vez colocado no processador de alimentos ou de volta no liquidificador.
O liquidificador ou o processador de alimentos precisam estar completamente secos para o processo.
15. **Bata o coco seco em potência máxima.** Pulse ou misture o coco seco por 1 ou 2 minutos, ou até que ele aparente estar finamente moído.
Você pode usar uma espátula ou colher para misturar um pouco a farinha, mas ao fazê-lo, tome o devido cuidado para que o aparelho esteja desligado.
16. **Guarde a farinha em um recipiente hermético, livre de umidade.** Você pode usar a farinha imediatamente, mas caso queira guardá-la para depois, use um recipiente hermético (que possa ser fechado ou lacrado).

Quando armazenada adequadamente, a farinha de coco pode durar até um ano na prateleira;
A farinha de coco fresca geralmente apresentará um gosto melhor do que a farinha de coco guardada.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Farinha-de-Coco"", ""language"": ""pt""}"
Como Construir um Portão de Madeira,"Um portão quebrado só desvaloriza sua casa. Um portão bem mantido, por outro lado, pode ser acolhedor e dar a quem passa pela casa uma ótima impressão. Se quiser transformar o portão de madeira em uma cerca de privacidade ou em algum outro tipo de barreira de segurança, você pode aprender a planejar o trabalho corretamente, construir o portão rapidamente e terminá-lo com segurança.
1. **Obtenha as ferramentas e materiais necessários para o trabalho.** Além da própria cerca, você vai precisar de algumas ferramentas de carpintaria para começar a fazer o seu portão. Provavelmente, você precisará de:

Chave de fenda;
Furadeira;
Serra de esquadria composta;
Nível do carpinteiro;
Serra, para cortar um perfil decorativo;
Parafusos da plataforma de 3 polegadas de aço inoxidável com revestimento para juntar a armação de caixa;
Parafusos de convés 1 ¼ ou 1 ⅝ de aço inoxidável ou revestidos, para a prancha;
Dobradiças.
2. **Verifique se o muro suporta um portão.** A largura não pode passar de 1,20 m. Se for maior que isso, você precisará de uma porta dupla.
Meça a entrada na parte superior e inferior, que podem ser diferentes. Construa o portão para ser quadrado com base na medida mais estreita. Tome as medidas diagonais para verificar a perpendicularidade.
3. **Ancore e chumbe os mourões, se necessário.** Você precisa garantir que o assentamento do portão não vá puxar os mourões. A maneira que você ancora o pilar vai depender do tamanho da cerca, mas, em geral, você deve garantir que o mourão  não se mova com o peso. O portão vai ceder se o mourão estiver frouxo. Verifique também o nível do mourão.
Idealmente, um portão de 1,20 m de altura precisa de um mourão de 12,5 cm x 12,5 cm de madeira vermelha. Um portão de 1,80 m de altura exige um mourão de 15 cm x 15 cm.
4. **Meça a armação.** A armação para um portão básico de madeira deve ser uma simples caixa com quatro lados, geralmente um pouco menor do que a abertura do portão. Se você tem uma abertura de 3x5 no muro, compre uma caixa de 3x4 de uma madeira resistente às intempéries. A caixa deve ter, no mínimo, um centímetro a menos de largura que a abertura para dar conta das dobradiças e da espessura do portão ao abrir e fechar.
Normalmente, você vai querer usar a mesma variedade de madeira utilizada na cerca. Se quiser uma cor diferente, madeira vermelha é por vezes utilizada para grandes portões. Independente do que você escolher , compre mais madeira do que vai precisar para garantir que não falte.
5. **Corte peças de 5 x 10 cm da armação para dimensionar com uma serra mitra.** Inicie os trabalhos através do corte das peças superior e inferior para a mesma largura/comprimento como planejado, ligeiramente menor do que a abertura na cerca. Corte as tábuas laterais verticais cerca de 3 centímetros mais curtas do que a altura do portão.
6. **Parafuse as pranchas de cima e de baixo.** Faça um furo piloto antes de colocar os parafusos de modo que eles não partam a madeira. Prenda com parafusos de convés, de pré-perfuração para evitar que a madeira parta. Meça a partir da curva do topo até o canto oposto inferior. Ambos os lados devem ter a mesma medida.
Normalmente, quando você começar a montar o enquadramento do portão, é bom colocá-lo sobre uma superfície plana, como um pátio ou garagem. Conecte os trilhos superior e inferior aos laterais, certificando-se de que fique quadrado.
7. **Corte uma escora angular e anexe-a aos trilhos superior e inferior.** Isso ajuda a manter a força e rigidez. Conecte às placas da armação que correspondem ao resto do muro, usando parafusos de convés, pré-furando como antes.
Faça o seu corte diagonal com uma serra de esquadria. Coloque a diagonal na caixa e marque com um lápis onde passarão os ângulos.
8. **Corte e instale as placas.** Uma vez que você desenhou a armação e construiu, tudo que você precisa fazer agora é prender placas planas uniformemente na frontal da armação para terminar o seu portão básico de madeira. Meça as placas de cima para baixo da estrutura e corte-as em conformidade. Deixe pelo menos ⅛ polegadas entre as tábuas para subsídios climáticos.
Corte as placas usando uma serra de mesa e fixe-as com parafusos de convés, faça furos piloto de perfuração para manter suas placas boas e limpas.
9. **Projete o topo do portão.** A maioria das pessoas gostaria de ter um pouco de tempo para projetar a parte superior decorá-la um pouco, usando uma serra. Se não quiser gastar o tempo com isso, não é necessário, mas melhoria a aparência do portão. Geralmente, uma borda chanfrada, uma marca de seu apelido, ou outras decorações pequenas são populares.
Para começar, desenhe um arco na parte de cima da cerca usando uma corda e um lápis, enchendo de curvas decorativas de acordo com seu gosto. Se você é um carpinteiro, sinta-se livre para começar a fantasia com ele. Use o gabarito para cortar ao longo de seu modelo.
10. **Instale dobradiças e anexe o portão da cerca.** Coloque o portão no lugar, apoiando-o na parte inferior com 2x4 (1,5 polegadas) do chão. Use um lápis para marcar o local onde a dobradiça deve ficar no cargo, e em seguida, coloque o portão. Perfure onde os parafusos vão. Escore o portão e parafuse as dobradiças ao portão e anexe as dobradiças ao cargo.
11. **Instale uma trava de gravidade.** Cercas mais fáceis de usar possuem uma trava de gravidade, que você pode instalar depois de ter pendurado a cerca. Marque onde os parafusos ficarão com um lápis, em seguida, faça furos piloto e instale a trava. Ajuste antes de você colocar qualquer acabamento no portão.
12. **Sele a madeira.** Tente acertar todas as superfícies expostas com o selador, usando um pincel ou pulverizador para aplicar. A maioria dos varejistas domésticos vendem almofadas que são basicamente uma esponja em uma vara que você pode usar para espalhar, se necessário.
Tente cobrir toda a superfície de maneira uniformemente, certificando-se de bater o fundo das placas, que tendem a absorver mais água do que os poros de rosto. Esta é a área mais provável de apodrecer ou perder a cor. Deixe secar por algumas horas em clima seco ou um dia em clima mais úmido.
13. **Terminado.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Construir-um-Port%C3%A3o-de-Madeira"", ""language"": ""pt""}"
Como Parar de Mentir,"Mentir é a sua segunda natureza? Depois de adquirir esse hábito, pode ser muito difícil voltar a falar a verdade. Mentir pode ser tão viciante quanto o cigarro ou o álcool, pois a mentira fornece conforto e se torna um mecanismo de segurança ativado diante de sentimentos desconfortáveis. Como com qualquer vício, parar de mentir é essencial para seu bem estar. Eis como criar um plano para parar de mentir de uma vez por todas.
1. **Descubra o motivo por trás das mentiras.** As pessoas normalmente desenvolvem o hábito de mentir ainda muito jovens. Talvez tenha aprendido na infância que as coisas aconteciam do seu jeito caso mentisse, sendo que a mentira acompanhou sua adolescência como um jeito de lidar com as situações difíceis que todos encontramos na vida. Saber a principal causa de suas mentiras é o primeiro passo para mudar. 

Você mente para obter controle sobre diversas situações? É difícil falar a verdade quando você vê na mentira um caminho livre para alcançar desejos. Talvez a mentira seja uma ferramenta que você usa para induzir os outros a realizarem determinados atos.
Você mente para parecer melhor? A pressão que a competição oferece nos agride a partir do momento que conseguimos compreender o que ela significa. A mentira é um jeito fácil de elevar seu status no trabalho, no seu círculo social e até entre seus entes queridos. 

Talvez você minta para se confortar. Dizer a verdade normalmente é muito difícil; é algo que causa tensão, estranhamento e desconforto. Mentir para outros, e algumas vezes para si mesmo também, evita que você tenha de confrontar situações e sentimentos desconfortáveis.
2. **Determine o porquê de querer parar.** Por que parar de mentir quando tal atitude facilita tanto a vida? Se não tem motivos claros para parar, será muito mais difícil se tornar uma pessoa mais honesta. Pense bem sobre como a mentira afeta sua concepção de ser, seus relacionamentos e o curso de sua vida. Aqui estão alguns motivos para parar de mentir: 

Para se sentir uma pessoa positiva novamente. Ao mentir, você se distancia da realidade. Você esconde partes de si mesmo e projeta algo falso para o mundo. Fazer isso várias vezes terá um efeito negativo na sua concepção de bondade e valor. Você merece o alívio de poder dizer a verdade sobre si mesmo para o mundo. Você merece ser conhecido pelo seu verdadeiro caráter. Reconquistar a habilidade de se orgulhar da própria identidade verdadeira é, provavelmente, o motivo mais importante para parar de mentir.
Para se conectar com outros novamente. Mentir para os outros evita a criação de laços afetivos verdadeiros. Bons relacionamentos são baseados na habilidade que cada um tem de se compartilhar com o outro. Quanto mais revelações mútuas, mais forte é o laço. A falta de honestidade acarretará efeitos negativos em sua habilidade de fazer amigos e de se sentir, verdadeiramente, parte de uma comunidade.
Para reconquistar a confiança dos outros. Mentir pode não causar danos físicos; porém, quando serve para manipular o comportamento alheio, a mentira agride o livre arbítrio dos outros e a habilidade deles de fazer escolhas de acordo com as verdades. Se seus conhecidos pegarem você mentindo, eles se protegerão de futuras manipulações deixando de confiar em você. O único jeito de reconquistar a confiança de alguém é começar a ser honesto, e continuar assim até alcançar seu objetivo. É algo que pode levar anos; portanto, é uma boa ideia começar agora.
3. **Jure que vai parar.** Trate a mentira como se ela fosse um vício qualquer, jurando seriamente parar com isso. Será preciso muito trabalho duro e força de vontade; portanto, estabeleça uma data para começar a ser honesto e crie um plano que o ajude a ter sucesso. Ler esse artigo é um ótimo primeiro passo.
4. **Consiga ajuda externa.** Você pode se sentir sozinho em sua jornada para parar de mentir, mas há pessoas que já passaram por isso e que podem dar apoio. É duro largar qualquer tipo de vício solitariamente. Entre em contato com pessoas que possam fornecer bons conselhos e ajudá-lo a alcançar seu objetivo. 

Trabalhe com um terapeuta. Conversar com alguém entendedor de psicologia e que compreenda como ajudar pessoas que tenham passado pelo mesmo problema será uma experiência muito valiosa durante sua jornada rumo à honestidade.
Converse com pessoas próximas. Certas pessoas em sua vida irão querer ajudá-lo a parar de mentir, mesmo que tenham sido prejudicadas anteriormente pela sua desonestidade. Se você se sentir confortável o bastante, converse com seus pais, irmãos ou amigos sobre seu plano de parar de mentir. Eles fornecerão algum apoio.
Junte-se a um grupo de apoio. Conversar com outras pessoas que compreendam seu problema será de uma ajuda indescritível. Procure grupos de apoio online ou dentro de sua comunidade.
5. **Identifique seus gatilhos.** Para obter sucesso no que tange parar de mentir, é útil identificar situações, emoções, pessoas ou lugares que tendem a fazê-lo evitar dizer a verdade. Assim que você conhecer o que ativa suas mentiras, será possível evitar o gatilho e encontrar um jeito de confrontá-lo com honestidade. 

Você tende a mentir quando se sente de determinada forma? Talvez você esteja ansioso por ter bons resultados na escola ou no trabalho, sendo que a mentira alivia temporariamente suas emoções. Descubra jeitos de lidar diferentemente com a ansiedade.
Você mente para pessoas específicas? Talvez você minta para seu pai para não ter de lidar com a reação dele perante suas notas baixas. Você terá de aprender a lidar com esse gatilho específico de maneira mais saudável.
6. **Permaneça calado caso não possa dizer a verdade.** Quando você encontrar um gatilho e sentir vontade de mentir, cale-se. É melhor permanecer quieto ou mudar de assunto caso não consiga ser honesto em determinado momento. Você não tem a obrigação de responder a perguntas que não queira responder; assim como não precisa revelar informações quando não quiser. 

Se alguém fizer uma pergunta direta que não possa ser respondida com sinceridade, é possível dizer que prefere permanecer calado. Isso pode causar algum estranhamento, mas ainda é melhor que dizer uma mentira.
Evite situações que tipicamente façam você sentir vontade de mentir. Conversas em grandes grupos onde todos falam sobre as próprias conquistas, por exemplo, podem ativar sua vontade de mentir para “subir no conceito de todos”.
Preste atenção a sintomas físicos que surgem quando você está prestes a dizer uma mentira. Talvez você baixe os olhos e sinta o coração batendo mais rápido; quando isso acontece, afaste-se da situação para não dizer uma mentira.
7. **Pratique ativamente a verdade.** Caso venha mentindo regularmente, falar a verdade será algo que exigirá prática. O segredo é pensar antes de falar, e decidir dizer algo verdadeiro em vez de falso. Novamente, se fizerem uma pergunta que não possa ser respondida verdadeiramente, cale-se. Quanto mais você diz a verdade, mais fácil ela sairá. 

Tente praticar com estranhos ou em um fórum online. Dizer a verdade a pessoas desconhecidas pode ser algo libertador, visto que não há consequências.
Em se tratando de pessoas conhecidas, pratique ser honesto conversando sobre temas neutros que não causem desconforto. Ofereça opiniões verdadeiras, ou comece com informações básicas sobre quais seus planos para o final de semana ou sobre seu café-da-manhã.
Caso enfrente problemas para falar de si mesmo, discuta notícias, política, esporte, filosofia, negócios, receitas experimentadas, programas prediletos, uma banda que queira ver, a vida dos outros, seu cachorro ou o clima. O objetivo é dizer verdades.
8. **Aprenda como encarar consequências.** Em certo ponto, dizer a verdade o colocará em um tipo de situação que as mentiras evitavam. Você terá de encarar as consequências caso não tenha seguido as regras; ou revelar que está desempregado; ou confessar que não fez sua parte como combinado; ou dizer a alguém que não está interessado em um relacionamento. Encarar consequências desconfortáveis é ainda melhor que mentir, pois fortalece sua personalidade e faz com que os outros confiem em você. 

Prepare-se para lidar com as reações alheias. Talvez escutar a verdade faça com que alguém comente negativamente ou reaja de maneira inapropriada. Mesmo se isso acontecer, você pode sentir orgulho por ter dito a verdade. Saiba que você está lidando com problemas com força e honestidade, sem usar a saída fácil.
Trabalhe para construir confiança com pessoas que possam não ter acreditado em você de início. Caso tenha sido pego mentindo muitas vezes para uma pessoa em particular, pode levar tempo até que sua “vítima” passe a acreditar em suas palavras. Continue trabalhando nisso, já que o único jeito no mundo de se reconquistar a confiança é através da honestidade. Você destruirá seu progresso caso volte a mentir.
9. **Reconheça padrões que o fazem escorregar.** Caso tenha adquirido o hábito de dizer a verdade, os padrões em seu pensamento que geram mentiras se tornarão mais aparentes. É importante ficar atento às suas tentativas de mentira para não voltar a ter o hábito de mentir. 

Aprenda a anular os padrões abordando a raiz de sua ansiedade. Caso esteja encarando um evento que o deixe ansioso, e que faça com que veja a verdade como algo desconfortável, aprenda a lidar com a ansiedade de uma maneira diferente.
Não se deprima muito caso acabe mentindo. Ser honesto é difícil, e todos acabamos falhando de vez em quando. Lembre-se de que há um jeito de corrigir o problema: não minta. Continue sendo honesto. Não permita que esse padrão tome conta de sua vida.
10. **Transforme a honestidade no núcleo de sua personalidade.** Trata-se de uma característica altamente valiosa entre muitas culturas e sociedades. É uma qualidade forjada através do duro trabalho de permanecer forte em situações difíceis. Permita que a verdade, e não a mentira, se torne sua resposta automática diante das dificuldades da vida. 

Reconhecer a honestidade alheia pode ser útil caso você esteja tentando viver uma vida honesta. Quem você admira? Pergunte-se o que ele/ela faria ou diria diante de um problema semelhante.
Procure outras personalidades honestas – líderes espirituais, personagens honráveis na literatura, filósofos, líderes de movimentos sociais, e daí por diante. Todos falham em falar a verdade de vez em quando, mas pessoas honoráveis voltam a se erguer tentando fazer a coisa certa diante de qualquer desafio.
11. **Construa bons relacionamentos** Quanto mais você diz a verdade e atende às expectativas dos outros, mais confiarão em sua pessoa. É sempre bom sentir que os outros confiam em você. A confiança constrói ótimas amizades, relacionamentos íntimos, e uma sensação de pertença. Ela bane a solidão e cria comunidades. Ao parar de mentir, você ganha a liberdade de ser si mesmo. Você será aceito por aquilo que você verdadeiramente é.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Parar-de-Mentir"", ""language"": ""pt""}"
Como Se Livrar de uma Dor de Barriga Após Comer Muita Comida Pouco Saudável,"Ao se alimentar de comidas processadas (as chamadas “junk food”), como doces, alimentos ricos em gordura e lanches, há sempre a possibilidade de ficar com dor de estômago. Às vezes, pode haver constipação; ambos os casos são consequência da falta de fibras, já que alimentos pouco saudáveis praticamente não as possuem. Açúcar, gordura e carboidratos também são culpados pelo desconforto, já que causam inchaço. Leia o artigo para saber como tratar a dor de barriga após comer muita “junk food”.
1. **Beba água com limão.** O ácido do suco de limão pode ajudá-lo a digerir o alimento com maior velocidade, melhorando dores estomacais resultantes da ingestão exagerada de comida processada. Basta misturar o suco de limão com 240 a 250 ml de água quente e dê golinhos até que se sinta melhor.
Outra opção é misturar o suco de limão com chá; se quiser, adicione um pouco de mel para que a bebida desça com mais facilidade. Só não exagere no mel ou o estômago poderá ficar ainda mais irritado.
2. **Beba chá de camomila, que pode agir como um anti-inflamatório natural, auxiliando o trato digestivo a relaxar ao mesmo que tempo que facilita a passagem de alimento pelo organismo.** Coloque um saquinho de chá de camomila em água fervente por cinco a dez minutos (ou até que o chá esteja morno e possa ser tomado). Dê pequenos goles até esvaziar a caneca ou começar a se sentir melhor.

O chá de camomila ajuda a adormecer, portanto, indica-se que ele seja tomado antes de deitar-se.
Sempre tenha cuidado ao beber líquidos quentes. Pegue uma colher e beba um pouco do conteúdo antes de dar goles maiores; consuma-o quando estiver mais morno.
3. **Beba chá de hortelã, que promove o relaxamento dos músculos do trato digestivo e a circulação da bile, melhorando a digestão.** Compre-o em mercados e lojas de produtos naturais (tanto em forma de saquinhos quanto como o chá avulso); basta mergulhá-lo na água fervente e aguardar que esfrie. Beberique até acabar ou ao se sentir melhor.
Caso tenha hortelã crescendo no jardim da casa, corte um pedúnculo com as folhas da planta e pendure, deixando secar para usar posteriormente como chá. Dessa forma, você terá chá de hortelã sempre em mãos quando sofrer com algum desconforto estomacal após comer “junk food”.
4. **Beba chá ou chupe uma balinha de gengibre.** Ambas acalmam a irritação estomacal.
5. **Aplique algo quente.** Dependendo da origem do desconforto na barriga, colocar uma compressa quente sobre ela, por exemplo, poderá funcionar. Os músculos relaxam e a dor é minimizada. Você pode também pegar uma garrafa e enchê-la de água quente; deite-se e coloque a garrafa sobre o abdômen, relaxando até que se sinta melhor.

Ao deitar-se com a garrafa de água quente sobre a barriga, você poderá adormecer, o que também ajuda a tratar o desconforto.
Uma compressa quente funciona tão bem quanto a garrafa.
6. **Tome o Peptozil (ou qualquer medicamento com salicilato de bismuto).** Esse fármaco é ótima opção para diminuir a irritação no estômago; ainda assim, consulte um médico antes de consumi-lo, principalmente se já tomar outros remédios. Sempre há risco de interações perigosas.
7. **Beba “chá de arroz”.** Adicione 1/2 xícara de arroz a 6 xícaras de água e ferva por 15 minutos para preparar um “chá de arroz”, que pode ser bebido para aliviar o incômodo. Após ferver, coe o arroz e coloque um pouco de açúcar ou mel; ingira a bebida ainda quente.
8. **Coma torradas queimadas.** Mesmo que a aparência não seja muito agradável (é normal pensar que a torrada queimada possa piorar a dor de barriga), a parte tostada diminui o desconforto. Ela absorve certos elementos no estômago que fazem com que você se sinta mal.
Para que a torrada fique mais palatável, passe um pouco de geleia ou mel nela.
9. **Ingira uma pequena quantidade de vinagre de maçã, que acalma o estômago quando irritado.** Misture-o com água quente (1 colher de sopa por xícara) e 1 colher de sopa com mel. A solução combate as cólicas, os gases estomacais e melhora a azia.
10. **Não consuma alimentos pouco saudáveis.** De acordo com pesquisas, a “junk food” é feita para “viciar” ; devido a isso, é importante não comê-la em excesso. A falta de fibras e os altos índices de açúcar, gorduras e carboidratos são propícios para deixar o estômago irritado.

Os alimentos devem ter, em suas embalagens, as informações nutricionais junto ao tamanho da porção listado. Meça e coma apenas uma porção de algo pouco saudável para não se sentir mal depois.
Outra opção é comprar pacotes de lanchinhos com porções únicas em cada embalagem; basta consumir uma para não exagerar.
11. **Substitua lanches prejudiciais por alimentos mais saudáveis.** Uma fruta fresca ou um smoothie de frutas pode satisfazer aquela vontade de comer algo doce, enquanto castanhas com sal podem acabar com o desejo de ingerir um salgado de batata chips. Em moderação, as “junk foods” não vão causar desconfortos estomacais; normalmente, é a frequência ou a quantidade excessiva que causa efeitos ruins. Para consumir menos, procure lanchinhos saudáveis em vez dos sanduíches, por exemplo; o ideal é substituir qualquer comida processada por algo que seja bom para a saúde. Ter esses alimentos em mãos e comê-los no lugar de “junk food” fará com que você evite as dores de barriga causadas pelo excesso de gorduras, açúcar e carboidratos.

Cortes frutas frescas assim que levá-las para casa e guarde na geladeira. Elas estarão prontas para consumo assim que a vontade bater.
Misture castanhas com frutas secas para fazer um lanchinho doce e salgado.
12. **Fuja de bebidas que também podem causar incômodos estomacais.** Substitui-las por água é uma boa forma de evitar os desconfortos, principalmente se essas bebidas forem acompanhadas por alimentos processados. Café e bebidas gaseificadas ou alcoólicas podem irritar o estômago com ou sem “junk food” acompanhando.
Os refrigerantes, em particular, podem levar ao surgimento da dor devido aos ingredientes e à grande quantidade de açúcar em suas constituições.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Se-Livrar-de-uma-Dor-de-Barriga-Ap%C3%B3s-Comer-Muita-Comida-Pouco-Saud%C3%A1vel"", ""language"": ""pt""}"
Como Reconhecer uma Ferida Causada Pela Sarna,"A sarna é uma doença comum que afeta pessoas de todas as idades, raças e rendas no mundo todo, não tendo relação alguma com a higiene. Trata-se de uma infecção na pele causada pelo ácaro-da-sarna, conhecido cientificamente por Sarcopes scabiei. A fêmea desse aracnídeo, que só pode ser visto com um microscópio, atravessa a epiderme para viver, se alimentar e botar ovos. Esses ácaros dificilmente vão além da camada superior da pele. Se você acredita estar sofrendo com a sarna, siga alguns passos simples para aprender a diagnosticar, tratar e prevenir o problema no futuro.
1. **Lesões na pele.** Essas lesões, normalmente descritas como espinhas sem inflamação e vermelhidão, podem ser também uma reação alérgica. Os ácaros preferem se enfiar em certas partes do corpo. Em geral, eles atacam:

As mãos, especialmente a região entre os dedos e as unhas.
Os braços, especialmente perto dos cotovelos e dos pulsos.
Qualquer parte coberta por roupa, como glúteos, linha de cintura, genitais e mamilos.
2. **Coceira intensa, especialmente durante a noite.** Por mais que existam diversos sintomas e sinais da sarna, o mais comum e precoce é a coceira causada pela sensibilização, um tipo de reação alérgica, às fêmeas dos ácaros, aos ovos e aos resíduos delas.
Em crianças, a coceira pode ser intensa a ponto de fazê-las chorar.
3. **Feridas da pele.** Elas tendem a ser causadas pela coceira excessiva. Essas feridas tendem a ficar infeccionadas por bactérias como a Staphylococcus aureus e as Streptococcus beta-hemolíticas que predominam na pele.

Os sinais de infecção incluem vermelhidão, inchaço, dor ou corrimento. Caso acredite que uma ferida está infeccionada, contate um médico imediatamente para receber uma prescrição oral ou tópica de antibiótico.
Essas bactérias também podem causar inflamação renal e a sepsa, uma infecção bacteriana no sangue que pode ser fatal.

Evite coçar a pele com as unhas para que o problema não surja. Se não conseguir se controlar, cubra as mãos com luvas ou envolva as pontas dos dedos com band-aids para não danificar a pele. Não esqueça de cortar as unhas.
4. **Crostas na pele.** Quando a infecção da sarna é grave, algumas crostas podem se formar na pele, caracterizadas por pequenas bolhas e pelo engrossamento da pele. Essas infecções costumam ocorrer em pessoas com problemas imunológicos, pois os ácaros conseguem se reproduzir mais facilmente, chegando a alcançar populações de dois milhões em alguns casos.

Os indivíduos com problemas imunológicos podem sentir menos coceira e até mesmo não apresentar lesões. A coceira e as lesões são respostas imunológicas: logo, se o sistema imunológico estiver comprometido, elas não vão aparecer com tanta intensidade.
Os idosos, as pessoas que possuem problemas imunológicos (incluindo aquelas que sofrem de AIDS), linfomas ou sofrem de leucemia correm mais riscos de desenvolver as crostas da sarna. Quem passou por um transplante de órgãos ou possui alguma doença que evite a coceira (como uma lesão na medula espinhal, a paralisia ou debilitação mental) também corre risco de desenvolver as crostas.
5. **Faça um exame clínico.** Caso suspeite de uma infestação, você deve consultar um médico para obter um diagnóstico profissional. Um clínico geral deve examinar as lesões e os túneis de ácaros na pele. É provável que o profissional raspe um pedaço pequeno da pele com uma agulha para examinar a amostra em um microscópio. Esse exame é utilizado para confirmar a presença de ácaros, ovos ou fezes dos ácaros.
É importante saber que é possível sofrer com a sarna mesmo que o médico não encontre ácaros, ovos ou fezes. O tipo de infecção comum possui entre 10 e 15 ácaros espalhados pelo corpo.
6. **Peça que o médico realize um teste de tinta para identificar os túneis dos ácaros.** O profissional deve esfregar um pouco da tinta ao redor da área irritada da pele e então limpá-la com um paninho com álcool. Se houver um túnel de ácaro na pele, ele absorverá um pouco da tinta, criando uma linha escura e ondulada no local.
7. **Descarte outros problemas de pele.** Existem diversas doenças cutâneas que podem ser confundidas com a sarna. O modo mais fácil de diferenciá-las é através dos túneis dos ácaros, que não são associados a nenhuma das doenças que podem ser confundidas com a sarna. Discuta seu problema com um médico para descartar qualquer outra doença.

A sarna normalmente é confundida com picadas de insetos ou percevejos.
A sarna também pode ser confundida com o eczema, um problema de inflamação de pele crônico. As lesões avermelhadas do eczema são resultado de reações alérgicas. As pessoas que sofrem de eczema também podem apresentar a sarna, mas de um modo mais grave.
Você também pode sofrer com a foliculite, uma inflamação e infecção que causa o surgimento de pequenas espinhas brancas na base avermelhada ao redor dos folículos capilares.

A sarna também pode ser confundida com a psoríase, uma doença de pele inflamatória e crônica caracterizada pelo crescimento excessivo de células da pele que causa a formação de manchas ressecadas e grossas pelo corpo.
8. **Permetrina.** Para tratar a sarna, você deve se livrar da infestação com medicamentos escabicidas que matam os ácaros. Como não existem opções de venda livre, você precisa de uma prescrição médica. É possível que seu médico prescreva um creme com 5% de permetrina, o medicamento mais comum para o tratamento da sarna, pois mata também os ovos dos ácaros. Aplique o creme sobre o corpo todo e lave-o após oito a 14 horas.

Repita o tratamento após uma semana. Os possíveis efeitos colaterais incluem a coceira e o formigamento.
O creme pode causar coceira e um pouco de dor, efeitos colaterais comuns.
Converse com um pediatra antes de tratar crianças pequenas contra a sarna. O creme de permetrina pode ser aplicado na cabeça e na área de crianças com mais de um mês de idade. Tome cuidado para não passar o creme nos olhos ou na boca da criança, entretanto.
9. **Creme com 10% de crotamitona.** Aplique-o sobre o corpo inteiro, exceto na cabeça, após um banho. Aplique uma segunda dose após 24 horas e tome banho 48 horas após a segunda dose. Repita o procedimento dentro de uma semana.
Desde que utilizada de acordo com a bula, a crotamitona deve ser segura. Apesar disso, esse não é o método mais eficaz ou amplamente utilizado, pois sua taxa de sucesso não é das maiores.
10. **Creme com 1% de lindano.** Aplique o creme no corpo inteiro, abaixo do pescoço, e lave-o após 12 horas (para adultos) ou seis horas (para crianças). Repita o procedimento na semana seguinte.

Não aplique o creme em crianças com menos de dois anos de idade, mulheres gestantes ou amamentando e pessoas com problemas imunológicos.
Por ser potencialmente neurotóxico – o que significa que ele pode causar danos ao cérebro e em outras partes do sistema nervoso – o lindano só deve ser prescrito para pessoas que não tolerem outros tratamentos menos arriscados ou que não tenham obtido sucesso com outros métodos.
11. **Cremes e loções contra a coceira.** Alguns hidratantes simples — como Pasta D'água — ajudam a aliviar a coceira. Enquanto os remédios fazem efeito, use esses produtos para trazer alívio.
Loções de calamina e cremes de 1% de hidrocortisona ajudam bastante.
12. **Anti-histamínicos.** Anti-histamínicos são usados como antialérgicos, mas ajudam a reduzir inchaço e irritação. Compre uma garrafa de anti-histamínicos e siga a bula para tratar os sintomas da sarna.
Converse com um pediatra antes de dar anti-histamínicos para crianças.
13. **Tome cuidado com a exposição.** O modo mais comum de transmissão da sarna é o contato direto com alguém infestado. Quanto maior o contato, maior a chance de transmissão. Por menor que seja, há uma chance da sarna ser transmitida por itens como roupas de cama, vestimentas e mobílias, pois o ácaro-da-sarna pode sobreviver até três dias sem contato humano. A sarna também pode ser contraída através de atividades sexuais.

A superlotação também é uma causa comum para surtos de sarna, o que torna prisões, creches e escolas pontos de infecção comuns. Saiba também que os animais não podem transmitir a sarna.

Certos grupos são mais suscetíveis à sarna, como crianças, mães, adultos sexualmente ativos e aqueles que moram em asilos.
14. **Limpe e desinfete sua casa.** Manter a casa limpa ajudará a evitar que os ácaros se espalhem, especialmente se outros familiares tiverem sofrido com sarna antes. Lave roupas, toalhas e lençois usados nos últimos três dias com água quente. Depois, seque na configuração mais quente. Se algo não puder ser lavado, deixe a peça em um saco plástico fechado por sete dias para matar os ácaros e seus ovos.

Ácaros só podem sobreviver até três dias longe do contato humano.
Aspire todos os tapetes e móveis da casa no dia que iniciar o tratamento. Lave o saco do aspirador de pó ou descarte-o. Se ele não for removível, limpe-o com um pano úmido. 

Não trate os animais de estimação da casa. O ácaro-da-sarna não pode sobreviver em outros animais e seus bichos de estimação não podem transmitir a sarna.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Reconhecer-uma-Ferida-Causada-Pela-Sarna"", ""language"": ""pt""}"
Como Descascar Noz Pecã,"Independentemente de comê-las torradas ou utilizá-las para fazer sua torta de nozes preferida, as pecãs precisam ser descascadas e limpas antes do uso. A partir do Passo 1 a seguir, você terá instruções detalhadas sobre como extrair o conteúdo delas retirando as cascas resistentes.
1. **Cultive ou compre nozes pecãs com casca.** Escolha as uniformes em tamanho e formato e que sejam pesadas em suas mãos. Os tipos Stuart ou Moneymaker são comuns e populares.
2. **Separe as nozes.** Analise as pecãs e jogue fora todas com rachaduras ou buracos, as que parecem ser bem mais leves que outras ou que fazem barulho ao serem chacoalhadas. Elas provavelmente estão estragadas.
3. **Pense em ferver as pecãs.** Os especialistas em nozes pecãs dizem que ferver antes de quebrá-las ajuda a amolecer as cascas.

Ferva uma jarra grande de água na boca do fogão. Cuidadosamente, coloque as nozes na água e leve-as ao fogo por 10 a 15 minutos. Retire a água e deixe-as esfriando antes de quebrá-las.

Uma alternativa é colocar um copo d’água e dois copos de pecãs em uma tigela (que possa ser colocada no forno de micro-ondas) e aquecê-la na temperatura alta por 5 a 6 minutos.
4. **Arrume o local onde irá descascá-las.** Esta tarefa pode causar uma boa bagunça, já que pedaços da casca podem voar para todos os lados. Uma boa ideia é fazer isso em um local externo, minimizando a necessidade de uma grande limpeza.
5. **Utilize um quebra-nozes.** Uma ferramenta de uso geral (que parte nozes normais) pode ser utilizada para quebrar as cascas das pecãs.

Coloque a noz entre os braços do quebra-nozes e aperte cuidadosamente até ouvir um barulho de rachadura. Não aperte com força demais ou o conteúdo dela será quebrado.
Gire a noz entre os braços da ferramenta e aperte mais uma vez. Continue rodando e apertando por toda a extensão da pecã até que a casca esteja mole o suficiente para ser removida.
6. **Use um cortador lateral e alicate.** Esta é outra boa maneira para descascar as nozes.

Pegue o cortador lateral e utilize-o para aparar os dois lados pontudos da casca da pecã, despejando-os em uma tigela.
Depois, pegue um alicate (qualquer tipo servirá) e posicione a noz entre cada braço, rachando-a cuidadosamente em volta do meio da casca, girando e quebrando-a aos poucos até que a casca saia.
7. **Use um quebrador especial para nozes pecãs.** Caso precise descascar muitas pecãs, pode valer a pena investir em um quebrador desse tipo de noz, que possui uma aparência bem diferente, dando mais suporte e exercendo mais pressão para rachar a casca.

Essas ferramentas facilitarão e deixarão o processo de descasque de pecãs muito mais eficaz, sem danificar o conteúdo da noz.
Apesar da maioria dos quebradores de nozes ser operada manualmente, é possível comprar quebra-nozes motorizados de pecã para descascá-las muito mais rapidamente.
8. **Esprema duas nozes juntas.** Caso não tenha nenhuma ferramenta para quebrar as cascas, este método pode ser empregado.
Faça isso pegando duas nozes e colocando-as em uma das mãos. Feche-a com força, espremendo uma pecã contra a outra até que uma das cascas rache o suficiente para ser retirada.
9. **Use um martelo.** Um dos métodos mais simples para quebrar as cascas das pecãs é utilizar um martelo e uma superfície dura.

Coloque-a sobre uma superfície dura e sólida, atingindo a noz com o martelo. Talvez seja necessário girar e acertar outros pontos da casca para que ela rache. Cuidado com os dedos!
Apesar de ser um método rápido, ele tende a quebrar o conteúdo da noz, deixando as pecãs fragmentadas. Caso deseje pedaços inteiros, é melhor utilizar outra maneira.
10. **Remova o conteúdo da casca.** Após rachar a noz utilizando um dos métodos acima, será necessário remover cuidadosamente as pecãs de dentro da casca quebrada, mantendo-as o quanto mais intactas for possível.

Use os dedos ou um pequeno par de alicates para remover a casca de uma das metades da noz. Depois, pegue um objeto pontudo para retirar de vez os pedacinhos de cascas das pecãs.
O ideal é remover esse tipo de noz em duas “metades” inteiras, mas não há problema se elas quebrarem – qualquer parte que ficar presa dentro da casca quebrada pode ainda ser utilizada.
11. **Limpe qualquer pedaço de casca que sobrar.** Use um palito ou até um fragmento mais comprido da casca de pecã para retirar pedacinhos do conteúdo retirado da noz que ainda possuem partes da casca. Até mesmo um pouco desse material pode deixar um gosto bem amargo na boca da pessoa que consumir a noz pecã.
12. **Deixe as nozes em um contêiner com aberturas ou coador por 24 horas.** Isso permitirá que elas sequem e amadureçam, tendo melhor sabor ao serem consumidas.
13. **Armazene as pecãs em um recipiente selado.** Depois de amadurecerem, as nozes devem ser colocadas em um recipiente selado e guardadas num ambiente fresco e seco. Elas duram cerca de uma semana se deixadas na cozinha, por várias semanas no refrigerador e até um ano no freezer.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Descascar-Noz-Pec%C3%A3"", ""language"": ""pt""}"
Como Encontrar Quantos Fatores Há em um Número,"Na matemática, todo número tem seus divisores, que cabem em outro número de forma igual e sem resto ou resultado decimal. Como exemplo, a divisão de 30{\displaystyle 30} por 10{\displaystyle 10} é igual a 3{\displaystyle 3}, bem como 30{\displaystyle 30} dividido por 15{\displaystyle 15} é igual a 2{\displaystyle 2} — desse modo, tanto 2{\displaystyle 2} como 3{\displaystyle 3}, 10{\displaystyle 10} e 15{\displaystyle 15} são todos divisores de 30{\displaystyle 30}. Existe um processo bastante simples para se encontrar os divisores de um número usando apenas papel e lápis. Também é possível usar uma calculadora para uma saída mais fácil.
1. **Escreva ""1{\displaystyle 1}"" no lado esquerdo de uma página e o número original no lado direito.** Todos os números inteiros têm 1{\displaystyle 1} e eles mesmos como divisores, de modo que esses serão os dois primeiros a serem escritos no espaço. Deixe uma lacuna entre eles, pois novos valores serão encontrados no decorrer do processo.

Se o número original for 30{\displaystyle 30}, escreva 1{\displaystyle 1} no lado esquerdo e 30{\displaystyle 30} no lado direito.
Ao encontrar novos divisores, escreva os valores menores à esquerda e os maiores à direita. Isso gradualmente encherá o espaço deixado entre os dois números.
2. **Divida o número original por cada um dos números inteiros seguintes ao 1{\displaystyle 1}.** Avance a partir do início e use a divisão longa para descobrir se cada um deles cabe de forma igual no número original. Como um exemplo, comece com o 2{\displaystyle 2} e analise-o como divisor de 30{\displaystyle 30}. Se 302=15{\displaystyle {\frac {30}{2}}=15} tem-se que 2{\displaystyle 2} e 15{\displaystyle 15} são ambos divisores de 30{\displaystyle 30}. Acrescente-os à lista de divisores: 1{\displaystyle 1}, 2{\displaystyle 2}, …{\displaystyle \ldots }, 15{\displaystyle 15}, 30{\displaystyle 30}.

Divisores devem ser números inteiros. Se você obter da divisão um valor decimal ou houver algum resto, não se trata de um divisor. Como exemplo, 304=7,5{\displaystyle {\frac {30}{4}}=7,5} — como esse não é um valor inteiro, não é possível incluí-lo.
Lembre-se de que tanto o número pelo qual se divide quanto o número resultante são divisores. Como exemplo, 302=15{\displaystyle {\frac {30}{2}}=15}, de modo que 2{\displaystyle 2} e 15{\displaystyle 15} são divisores de 30{\displaystyle 30}. Acrescente esses números à sua lista.
OS divisores positivos de 30{\displaystyle 30} são: 1{\displaystyle 1}, 2{\displaystyle 2}, 3{\displaystyle 3}, 5{\displaystyle 5}, 6{\displaystyle 6}, 10{\displaystyle 10}, 15{\displaystyle 15} e 30{\displaystyle 30}. Mantenha-a em mente para prosseguir.
3. **Pare quando não houver mais números pelos quais dividir o valor original.** Em algum ponto, a lista se fechará e não restará qualquer possibilidade de divisão.

Se você avançar rumo ao interior da lista, os últimos dois divisores serão 5{\displaystyle 5} e 6{\displaystyle 6}. Como 305=6{\displaystyle {\frac {30}{5}}=6} e não há números inteiros entre eles pelos quais dividir 30{\displaystyle 30}, isso significa que você finalizou a sua busca.
Em outras situações, pode ser que existam números inteiros entre os dois últimos divisores, mas pelos quais não se pode dividir o valor original — faça um teste usando a divisão longa. Se houver um resto ou um resultado decimal, não se trata de um divisor.
4. **Confira o seu trabalho multiplicando.** Para confirmar que os cálculos estão corretos, avance para o interior da lista a partir das extremidades e multiplique cada valor por seu oposto.

Como exemplo, os divisores de 30{\displaystyle 30} são 1{\displaystyle 1}, 2{\displaystyle 2}, 3{\displaystyle 3}, 5{\displaystyle 5}, 6{\displaystyle 6}, 10{\displaystyle 10}, 15{\displaystyle 15} e 30{\displaystyle 30}. Nesse caso, 1×30=30{\displaystyle 1\times 30=30}, bem como 2×15=30{\displaystyle 2\times 15=30}, 3×10=30{\displaystyle 3\times 10=30} e assim por diante.
Ao multiplicar dois números e não obter 30{\displaystyle 30} como resultado, confira os seus cálculos em busca de um divisor incorreto.
5. **Inverta os divisores para completar a lista.** Lembre-se de que, na matemática, um valor negativo multiplicado por outro resulta em um número positivo. Isso significa que cada um dos divisores encontrados pode ser invertido e ainda produzir o mesmo resultado. Para isso, basta reescrever a lista e inverter o sinal de cada um deles.

Com a inclusão dos números negativos, a lista de divisores será escrita como: 1{\displaystyle 1}, 2{\displaystyle 2}, 3{\displaystyle 3}, 5{\displaystyle 5}, 6{\displaystyle 6}, 10{\displaystyle 10}, 15{\displaystyle 15}, 30{\displaystyle 30}, −1{\displaystyle -1}, −2{\displaystyle -2}, −3{\displaystyle -3}, −5{\displaystyle -5}, −6{\displaystyle -6}, −10{\displaystyle -10}, −15{\displaystyle -15} e −30{\displaystyle -30}.
Lembre-se de que, na matemática, multiplicar dois números negativos ou dois números positivos sempre produzirá um resultado positivo. Multiplicar um número negativo por um positivo, por outro lado, trará um resultado negativo. Como exemplo, 2×(−15)=−30{\displaystyle 2\times \left(-15\right)=-30}, de modo que ambos juntos não constituem divisores de 30{\displaystyle 30}. Já (−2)×(−15)=30{\displaystyle \left(-2\right)\times \left(-15\right)=30}, o que torna ambos divisores.
6. **Encontre uma calculadora gráfica TI-83 ou TI-84.** Ambas podem realizar diversas funções avançadas, inclusive gerar a lista de divisores de um número. Com as sequências corretas, você também poderá facilmente consegui-la dessa forma.

Se você ou os seus pais fizeram Cálculo na universidade, é provável que uma dessas calculadoras ainda esteja guardada em algum lugar.
Também há páginas com calculadoras de divisores na internet. Nelas, basta digitar o número a ser analisado e a página traz a lista completa como resultado.
7. **Aperte o botão Y= no canto esquerdo superior do teclado.** Dependendo do modelo, ele estará logo abaixo da tela, na porção esquerda superior da calculadora, e abrirá um menu exibindo uma série de opções .
Limpe quaisquer números presentes em  antes de inserir a sua equação.
8. **Digite o número original e aperte /X.** Isso programa a calculadora a produzir uma tabela contendo todos os divisores do número original.
Se o número original for 30{\displaystyle 30}, basta digitar . A equação completa, por sua vez, será .
9. **Aperte as teclas 2nd e GRAPH.** A primeira delas costuma ser um botão amarelo no lado esquerdo do teclado, e prepara a calculadora a ativar a função alternativa da tecla a ser pressionada a seguir. Nesse caso, a função alternativa de  é , sendo responsável por produzir uma tabela de divisores do número riginal.
10. **Analise os lados X e Y da tabela resultante para divisores inteiros.** A equação produz como resultado uma tabela contendo todos os divisores do número original. Se 1{\displaystyle 1} estiver na coluna , então 30{\displaystyle 30} estará na coluna . Desse modo, será possível rolar a página para descobrir quantos divisores aparecerão para o seu número.

Pare a rolagem quando o número original estiver na coluna . Nesse caso, quando 30{\displaystyle 30} for alcançado na coluna , a coluna  exibirá o número 1{\displaystyle 1}. A esse ponto, você passou por todos os divisores.
A tabela talvez não comece com 1{\displaystyle 1} de forma padrão. Se esse for o caso, use as setas para rolar até encontrá-lo.
11. **Ignore os resultados decimais.** A calculadora pode incluir todos os valores entre 1{\displaystyle 1} e o número original, inclusive aqueles pelos quais não há uma divisão igual. É fácil descobrir quais deles não fazem parte da mesma relação, uma vez que contêm casas decimais. Quaisquer pares contendo valores decimais não serão divisores.
12. **Inverta os divisores para completar a lista.** Na matemática, números negativos também serão divisores porquê, quando multiplicados por outros números negativos, resultarão em valores positivos. A calculadora pode não exibi-los, mas é fácil invertê-los à mão.

Basta escrever a lista de divisores produzidos pela calculadora e, a seguir, inverter o sinal de cada um deles para definir os valores negativos.
Incluindo os números negativos, a lista completa conterá 1{\displaystyle 1}, 2{\displaystyle 2}, 3{\displaystyle 3}, 5{\displaystyle 5}, 6{\displaystyle 6}, 10{\displaystyle 10}, 15{\displaystyle 15}, 30{\displaystyle 30}, −1{\displaystyle -1}, −2{\displaystyle -2}, −3{\displaystyle -3}, −5{\displaystyle -5}, −6{\displaystyle -6}, −10{\displaystyle -10}, −15{\displaystyle -15} e −30{\displaystyle -30}.
Lembre-se de que apenas dois números negativos produzirão um resultado positivo na multiplicação. Como exemplo, 2×(−15)=−30{\displaystyle 2\times \left(-15\right)=-30}, de modo que ambos juntos não constituem divisores de 30{\displaystyle 30}. Já (−2)×(−15)=30{\displaystyle \left(-2\right)\times \left(-15\right)=30}, o que torna ambos divisores.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Encontrar-Quantos-Fatores-H%C3%A1-em-um-N%C3%BAmero"", ""language"": ""pt""}"
Como Ser Mestre de Cerimônias em um Casamento,"Uma das coisas mais importantes que alguém pode fazer em um casamento é ser o Mestre de Cerimônias (MC). O trabalho do MC é garantir que a noite ocorra sem problemas, tirando a pressão do feliz casal e permitindo que eles se esqueçam das preocupações práticas do evento e se concentrem em se divertir. Pode ser um pouco intimidante tentar se organizar, mas você pode aprender essa função e atingir o tom certo para tornar a festa de casamento deles um grande sucesso. Consulte o passo 1 para obter mais informações.
1. **Familiarize-se com a programação do evento.** Embora não seja sua festa, você é o responsável por fazer dela um sucesso. Como MC, é seu trabalho manter o evento avançando no horário certo, seguir a agenda e ajudar da melhor maneira possível. Por causa disso, você precisa estar envolvido no processo de planejamento, não tanto para tomar decisões, mas para ter certeza de que você está ciente da ordem dos eventos e do horário em que os eventos precisam ocorrer. A noite pertence à noiva e ao noivo, mas é seu dever ajudar ela a acontecer sem problemas.
A noiva, o noivo e outros membros da festa de casamento tipicamente terão algo chamado de uma ""folha de programação"", que será um itinerário detalhado dos vários eventos. Receba sua programação cedo e mantenha-a com você durante o dia. Seja o militante.
2. **Faça anúncios.** O MC do casamento é, basicamente, o anfitrião e a pessoal responsável pela comunicação do evento. Quando é hora das pessoas formarem as filas do bufê? Em que ordem eles devem se aproximar da mesa? Onde devem ser colocados os presentes? Quando e onde a noiva jogará o buquê? Estas são as coisas que você vai ter que saber e anunciar como o MC do casamento.
Decida entre as coisas que você precisa anunciar no microfone e aquelas que podem ser ditas para cada pessoa conforme elas vão chegando ou indo a cada mesa e falando com todos. Se você rotular a mesa de presentes, por exemplo, você não vai precisar fazer um grande anuncio a cada cinco minutos, quando as pessoas chegarem.
3. **Comunique-se com o pessoal do evento.** Para que nenhum dos noivos ou a família deles precisem gastar tempo falando com a equipe do bufê, geralmente essa vai ser a responsabilidade do MC. Apresente-se para os cozinheiros, os garçons, o DJ e qualquer outra pessoa que vai estar diretamente envolvida com a noite. Converse com eles e acomode suas necessidades, também.
4. **Espere o inesperado.** O que acontece se a equipe do bufê estiver com pouco pessoal? O que acontece se o barril de cerveja do casamento secar? E se a caixa de som quebrar, justo quando todo mundo está pronto para começar a dançar? Sirva as mesas! Vá atrás de cerveja! Arrume um dock para iPod! A festa continua. Desenvolva alguns planos de contingência para correções de última hora e tente manter uma perspectiva positiva para tornar o evento o mais livre de estresse quanto possível para o casal feliz.

Esteja disposto a executar tarefas de última hora e fazer tarefas de limpeza extra na noite da recepção. Se o noivo esqueceu os presentes dos seus padrinhos em casa, não o faça pegar o carro para ir buscá-los. Ofereça-se para fazer as coisas pequenas e você pode fazer uma grande diferença.
Não tenha medo de delegar tarefas. Se houver uma bagunça para limpar, junte alguns primos preguiçosos e desafie-os a um concurso de esmagamento de lata. Não seja insistente, mas também não tente assumir tudo sozinho.
5. **Relaxe.** Pode ser um pouco estressante coordenar tudo, fazer anúncios e garantir que todos cheguem ao seu lugar. Ainda assim, tente se lembrar: É uma festa! Divirta-se, relaxe e deixe as pessoas se divertirem. Tente deixar as pessoas saberem o que deve acontecer, mas se os padrinhos estiverem impetuosamente brindando o noivo no canto, quando já passaras cinco minutos da hora de cortar o bolo, tente entrar no ritmo das coisas e se soltar um pouco.
Torne as coisas o mais simples possível. O MC de um casamento pode fazer a noite ser tranquila ou pode prejudicar a diversão de todos, sendo mandão sobre as pequenas regras. Tentem manter o pensamento no geral e foque em tornar as coisas mais simples ao invés de mais complicadas.
6. **Chegue lá cedo, ajude e fique até mais tarde.** A recepção será trabalhosa para você. Poupe algum tempo para se divertir, mas você precisa chegar lá cedo o suficiente para fazer quaisquer preparações de última hora com o pessoal, ter tudo pronto e no lugar e se preparar para o trabalho a ser feito. Provavelmente, haverá setenta coisas que precisam acontecer logo antes de começar a festa, então provavelmente não tem como você chegar lá cedo demais.
Se a cerimônia em si for acontecer em outro lugar, tente sentar na parte de trás, assim você pode sair correndo logo que acabar e ir direto para o salão de recepção.
7. **Pratique usar o microfone antes da recepção.** Ficar em pé na frente de todo mundo e mover os lábios quando o som não sai ou assustar todo mundo com um barulho súbito é meio chato para todos. Não faça com que a primeira vez que você fique perante o grande público seja a primeira vez que você usou o microfone do local.
Pratique segurá-lo na distância correta, para que seja alto o suficiente para todo mundo ouvir e você não ter que fazer uma verificação de som estranha com toda a família e amigos presentes.
8. **Anuncie as informações necessárias no início da recepção.** Seu maior trabalho vai acontecer logo que a recepção começar. Todo mundo vai chegar e precisarão ser direcionados para sua mesa, entregar os presentes e quaisquer outras coisas preliminares que precisam acontecer. É habitual o MC se apresentar, repassar a programação dos acontecimentos da noite logo antes da dos noivos entrarem e, em seguida, introduzir eles.
Geralmente, o maior anúncio você terá que fazer é quando os noivos chegarem. Você precisará apresentá-los, ""Os novos Sr. e Sra. _!"" Quando a noiva se sentar, avise a todos que podem se sentar e visitar por um tempo.
9. **Introduza quem for falar.** Normalmente, todo mundo vai comer o jantar e você não terá nada para fazer por um tempo, além de comer com eles. Na maioria das vezes, os discursos vão acontecer depois da sobremesa, momento em que você vai pegar o microfone novamente e introduzir quem preparou um discurso para a noite.

Não faça discursos preliminares para cada discurso. Você não precisa contar longas piadas sobre cada pessoa (novamente, você não é o entretenimento). Simples é bom: ""Agora, vamos receber a madrinha!"".
Tente esperar até que a fase de jantar da recepção tenha acalmado o suficiente para se preparar para os discursos. Se há um prazo fixo, tente cumpri-lo o mais próximo possível, mas não apresse as pessoas que ainda estão esperando para ser servidas para começar os discursos. Deixe as coisas se moverem de uma forma calma e ordeira.
10. **Organize quaisquer outros eventos que o casal planejou.** Casamentos diferentes planejam eventos diferentes, como jogar a cinta-liga, jogar o buquê e outras cerimônias particulares aos desejos do casal. Em geral, é provavelmente melhor chamar a atenção das pessoas para esses tipos de coisas mais informalmente e deixar o casal lidar com o microfone, se há alguma razão para isso.
Novamente, simples é bom. Ande pelas mesas e avise a todos breve e educadamente: ""Ei, pessoal! Espero que vocês estejam se divertindo! Eu acho que eles estão prestes a jogar a cinta-liga na pista de dança em cerca de cinco minutos, se vocês quiserem ir até lá.""
11. **Priorize a sinceridade antes do humor.** Quando você estiver com o microfone, tente lembrar-se da parte mais importante de ser um MC de casamento: você não é o entretenimento. Não é seu trabalho ser engraçado, não é seu trabalho contar histórias, não é seu trabalho fazer nada além de garantir que todo mundo saiba o que vai acontecer depois e o que eles precisam fazer.
Você terá a oportunidade de falar um pouco, geralmente no início da recepção, antes dos noivos entrarem, que é quando você pode se apresentar e definir o tom da noite. O lugar provavelmente estará agitado e inquieto de qualquer forma, então não pense em começar aquela história obscena sobre sua viagem de férias para Cancun com o noivo.
12. **Organize-se.** Mesmo que você tenha uma personalidade naturalmente espirituosa, encantadora e muito engraçada - sem dúvida é por isso que o casal sortudo escolheu você para ser MC — não tente depender de seus talentos e habilidades, esperando que você consiga improvisar a noite toda. Depois de um dia ocupado e estressante do casamento, é provável que sua mente vai ficar em branco.
Escreva o que você vai dizer e mantenha seu roteiro por perto, em um dispositivo móvel ou um bloco de notas. Escreva como você vai querer lê-lo, palavra por palavra, assim você não terá que preencher as lacunas no último minuto.
13. **Não surpreenda os noivos.** Eles devem saber o que está por vir, em termos do que será dito, quem dirá e quando. A noite do casamento não é a hora de agitar as coisas e decidir no último minuto que você vai começar o discurso do padrinho enquanto o pai do noivo está lá fora falando com a avó. Todos devem seguir o planejamento.
Mesmo que os oradores queiram fazer uma surpresa com seus discursos, tente descobrir o que eles dirão e deixe a noiva e o noivo saberem. Pode ser um pouco constrangedor ter que ouvir uma tentativa bruta de fazer piadas em um casamento, então é bom fazer uma triagem.
14. **Receba comentários de um amigo.** Depois que você já preparou suas observações, tente lê-las em voz alta várias vezes para se familiarizar com elas. Peça opiniões e faça alterações.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ser-Mestre-de-Cerim%C3%B4nias-em-um-Casamento"", ""language"": ""pt""}"
Como Memorizar Versículos da Bíblia,"Memorizar a Palavra de Deus tem uma série de benefícios. O principal deles é que, sempre que estiver passando por maus bocados, você pode recorrer a algo que o Senhor disse por meio da Bíblia. Além do mais, essa memorização é também um mandamento bíblico e aparece nada menos que dezessete vezes no Livro Sagrado. Comece a seguir as dicas abaixo e veja o que entra na sua cabeça!
1. **Vá para um lugar tranquilo e vazio.** Você precisa de um lugar tranquilo e onde ninguém vá interromper o seu estudo, como o seu quarto. Sente-se em uma cadeira confortável, desligue qualquer música que esteja tocando e coloque o celular no silencioso. É hora de se concentrar.
2. **Peça para Deus ajudar você a entender o significado de cada versículo.** Você pode até orar com frequência, mas só vai saber o quanto Deus opera na sua vida se começar a conversar com Ele no dia a dia. Crie esse diálogo e peça ajuda para entender tudo o que acontece ao seu redor.
3. **Memorize a referência do versículo.** Diga a referência do versículo em voz alta (como ""João 3:16"", por exemplo) duas vezes: uma antes e outra depois de ler. Você vai conseguir memorizar melhor esses detalhes.
4. **Repita o versículo em voz alta.** Varie na velocidade dessa repetição, mas tente sempre pronunciar cada palavra com clareza.
5. **Concentre-se nas palavras mais importantes de cada versículo.** Por exemplo: se você quiser memorizar João 3:16, ""Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigênito, para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna"", as palavras mais importantes são ""Deus"", ""amou"", ""Filho"", ""todo"", ""crê"", ""pereça"", ""vida"" e ""eterna"". Na sequência, tente recitar o trecho completo.
6. **Brinque com um jogo da memória.** Escreva o versículo que você quer memorizar em um quadro branco pequeno ou grande. Leia-o algumas vezes e, depois, apague duas palavras de cada vez. Continue repetindo o exercício até não restar nada escrito. Se você conseguir recitar o versículo completo, parabéns!
7. **Repita esse exercício todos os dias.** Recite versículos a qualquer momento, seja de cabeça ou em voz alta: na fila do supermercado, na hora de passear com o cachorro etc. Treine até com os seus amigos e familiares (se eles deixarem, claro)!
8. **Escreva os versículos em folhas de papel usando canetinhas coloridas.** Distribua essas folhas nos lugares da casa por onde você mais circula, como a parede do seu quarto, o espelho do banheiro etc.
9. **Estude versículos que tenham a ver com a memória.** Os principais exemplos são João 14:26, 1 João 2:20, 1 Coríntios 1:5, Provérbios 10:7, 1 Coríntios 2:16, Hebreus 8:10 e Salmos 19.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Memorizar-Vers%C3%ADculos-da-B%C3%ADblia"", ""language"": ""pt""}"
Como Remover Silicone de Calafetagem das Mãos,"A calafetagem de silicone pode ser ótima para pequenas reformas, como preencher rachaduras no exterior da casa ou impermeabilizar um galpão no quintal. Sua viscosidade e suas propriedades de preenchimento de lacunas a tornam um excelente selante à prova d'água. Infelizmente, estas mesmas propriedades a transformam numa tortura para tirar das mãos depois de usar. Como a maneira mais rápida e fácil de espalhar a calafetagem é geralmente usando os dedos, isso pode se tornar um incômodo frequente durante os projetos maiores. Para aprender como tirar essa coisa grudenta das mãos usando o mínimo de tempo e esforço, comece com o passo 1 abaixo!
1. **Remova o máximo que puder antes que o silicone seque.** Ele pode ser muito grudento, então quanto mais você conseguir tirar das mãos primeiro, mais fácil será limpá-las completamente depois. Assim que notar silicone nas mãos, pegue um papel toalha ou um lenço de papel e limpe imediatamente. Jogue o lenço ou a toalha fora na mesma hora para evitar espalhar a calafetagem por acidente.
Não use uma toalha de tecido (especialmente uma que você goste). Depois que o silicone seca, é muito difícil fazê-lo sair. Além disso, ele é basicamente impermeável, então mesmo que não estrague a aparência da toalha, pode prejudicar a função dela.
2. **Esfregue as mãos com um saco plástico.** Depois de tirar o excesso de calafetagem das mãos, pegue uma sacola plástica (aquelas de supermercado). Esfregue as mãos com a sacola, usando-a da mesma maneira que usaria um pano. Se o silicone não tiver secado ainda, ele deverá se prender à sacola mais facilmente do que às suas mãos. Embora o truque seja pouco convencional, ele é citado por certas fontes de artigos sobre reforma como sendo eficaz. 
Se não tiver uma sacola de supermercado por perto, a maioria dos sacos plásticos baratos (como os de lixo) deve servir.
3. **Enxágue com água.** Se a calafetagem não tiver secado, você provavelmente conseguirá remover bastante dela com uma toalha de papel ou com um saco plástico. Para tirar o resto, enxágue com água. Conforme enxaguar, esfregue as mãos de vez em quando com uma esponja, toalha de papel ou outro abrasivo leve. Conforme observado acima, provavelmente você vai querer evitar o uso de toalhas ""bonitas"" para remover calafetagem.
Você pode usar sabonete, se desejar. No entanto, não está claro se fazer isso tem qualquer efeito significativo.
4. **Seque suas mãos e repita, se necessário.** Em seguida, seque as mãos com um pano ou papel toalha. Examine-as cuidadosamente para ver se sobrou silicone. Preste atenção — até mesmo uma pequena quantidade pode ser chata uma vez que secar. Se vir qualquer resto de silicone, repita as etapas acima até que ele tenha saído ou até que fique óbvio que ele não vai sair da sua mão.
5. **Seja rápido!** Quando usado para a finalidade prevista, o silicone pode levar algum tempo para secar completamente — aproximadamente 24 horas para um “fio” padrão. No entanto, quando se espalha em pequenas quantidades nas mãos, ele pode secar bem mais rápido. Por isso, o tempo é essencial quando você está tentando tirá-lo. Quanto mais rápido começar a remover a calafetagem molhada de suas mãos, menos esforço você vai ter que gastar tentando remover o silicone seco, que é muito mais difícil de limpar.
Já que uma grande parte de deixar as mãos limpas ao calafetar é ser capaz de limpar na hora, pode ser útil deixar itens para a limpeza por perto enquanto você trabalha. Deixar um saco plástico limpo e algumas toalhas de papel no local pode fazer a diferença entre mãos completamente limpas e a inconveniência persistente de mãos cobertas de silicone.
6. **Tente usar um remédio caseiro, se o silicone seco permanecer.** Se você já tentou as dicas acima e não conseguiu tirar o silicone das mãos, é bem provável que ele tenha secado. Infelizmente, como ele é um adesivo forte e à prova d'água, toalhas de papel, sacos plásticos e água não vão ajudar muito. Neste caso, você pode querer experimentar um dos muitos remédios caseiros recomendados para a remoção de calafetagem seca das mãos na seção abaixo. Embora esses métodos não tenham sido provados definitivamente, muitas fontes on-line os recomendam.
7. **Tente acetona.** Um dos conselhos mais comuns que você pode encontrar on-line sobre a remoção de silicone das mãos é para usar acetona. Ela, um produto químico orgânico muito usado em removedores de esmalte, pode dissolver alguns plásticos (como o esmalte de unhas acrílico) com facilidade. Sua capacidade de dissolver ou enfraquecer o silicone de calafetagem é menos definida. No entanto, muitas fontes on-line atestam a sua utilidade.
Para usar esse método, mergulhe a ponta de uma toalha de papel na acetona pura ou num removedor de esmalte que a contenha e molhe gentilmente as partes da sua mão cobertas com silicone. Não despeje a acetona em toda a mão; é um desperdício e pode produzir vapores nocivos. Se for usar o removedor de esmalte, verifique no rótulo se ele contém acetona antes de usar.
8. **Tente (com cautela) usar um secador de cabelo.** O silicone, como muitos outros compostos sintéticos, eventualmente enfraquecerá se for aquecido gradualmente. Por causa desta propriedade, algumas fontes recomendam usar um secador de cabelo para soltar a calafetagem em suas mãos. Ligue o secador e passe-o sobre as áreas afetadas, permitindo que o silicone aqueça gradualmente. Uma vez que sentir que ele esquentou, tente esfregá-lo com uma esponja ou outro abrasivo suave para tirá-lo.
Se quiser tentar esse método, comece com o secador na configuração mais baixa possível. Aumente o calor gradualmente, conforme necessário, e pare imediatamente se ele se tornar intenso ou doloroso. Não vale a pena se queimar por causa do silicone — ele eventualmente cairá sozinho.
9. **Tente um abrasivo.** Outra forma de tirar silicone das mãos é simplesmente esfregar (e esfregar, e esfregar...) até que não haja mais nada. No entanto, este método requer um aviso. Silicone é muito duro — na verdade, para a maior parte dos usos, é mais resistente do que a sua pele. Por isso, tome cuidado ao usar um abrasivo para evitar esfolar sua pele. Use apenas abrasivos leves, não coisas como palha de aço. Pare de esfregar bem antes de achar que pode ficar dolorido. Lembre-se, o silicone eventualmente cairá por conta própria, então não há nenhuma razão para se machucar tentando tirá-lo. Alguns abrasivos que você pode considerar são:

Esponjas de cozinha
Lixas de grão fino (se você for cuidadoso)
Pedras-pomes
10. **Tente aguarrás.** Assim como a acetona, a aguarrás (um substituto da terebintina) é às vezes prescrita para a tarefa de remover silicone teimoso. Da mesma forma que a acetona, a utilidade real da aguarrás é motivo de dúvida, embora alguns sites de reforma a recomendem.Se tiver um pouco dela por perto, tente passar um pouco no silicone seco usando uma toalha de papel encharcada. Siga com abrasão uma vez que a aguarrás tiver a chance de enfraquecer o silicone. Se não tiver aguarrás, você pode achá-la em lojas de artigos para reformas por um preço não muito caro.
Embora ela geralmente não seja perigosa ao toque, lave-se bem depois de entrar em contato com ela. Ficar em contato direto com a aguarrás por várias horas pode causar queimaduras químicas terríveis.
11. **Se tudo o mais falhar, espere.** Às vezes, pontos muito teimosos de calafetagem podem ficar nas suas mãos, apesar de seus esforços para tirá-los. Nestes casos, sua melhor opção pode ser simplesmente esperar ela cair por conta própria, ao invés de deixar as mãos vermelhas tentando tirá-la. Seu corpo constantemente solta células mortas da pele. Quando a pele embaixo do silicone seco morrer, ela cairá, levando o produto com ela.
O corpo humano leva cerca de 27 dias para soltar e substituir uma camada inteira da pele. O gel de silicone grudado em suas mãos provavelmente levará menos tempo para cair (na ordem de mais ou menos uma semana).
12. **Não use solventes pesados.** Quando se trata de remover a calafetagem das mãos, atenha-se aos métodos seguros descritos aqui; não se arrisque a tentar qualquer coisa que possa lhe machucar. Por exemplo, enquanto a acetona e a aguarrás são geralmente seguras para um uso rápido nas mãos, outros produtos químicos mais fortes podem apresentar problemas sérios. Muitos solventes nocivos ou corrosivos podem ser prejudiciais se tocados, inalados ou ingeridos, então é melhor ficar longe deles. Abaixo estão apenas alguns dos tipos de produtos químicos que você definitivamente  deve usar para tirar calafetagem de suas mãos:

Alvejante
Desentupidor de canos
Diluente (thinner)
Soda cáustica
Ácidos ou bases fortes.
13. **Não raspe ou arranque a calafetagem.** use uma ferramenta afiada ou um abrasivo forte para remover o silicone das mãos. Embora possa ser tentador usar uma faca ou um punhado de palha de aço para raspar ou cortar uma calafetagem seca e irritante, esses métodos oferecem um alto risco de ferir as mãos. Além de tudo isso, há muito pouca garantia de que eles funcionem bem contra a textura gomosa e pegajosa do silicone. Embora este conselho seja provavelmente óbvio para a maioria, vale a pena mencioná-lo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Remover-Silicone-de-Calafetagem-das-M%C3%A3os"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Cara Beijar Você,"Você anda sonhando com seu primeiro beijo com a pessoa especial, mas parece que ele jamais vai se mexer? É possível que ele esteja nervoso e não saiba como você reagiria. Siga estes passos para indicar a ele que você quer ser beijada.
1. **Tenha um bom hálito.** Lembre-se de escovar os dentes e a língua antes de sair de casa. Carregue chicletes ou balas consigo caso esteja indo a uma festa que conte com a presença de um cara beijável. Não há nada pior do que beijar alguém que tenha mau hálito. Nesse caso, faça-se um favor e elimine essa halitose.
2. **Encontre o local certo e pegue-o sozinho.** Conduza-o a um lugar que faça ambos entrarem no clima para um beijo – saiam para caminhar, vão a um cinema, etc.. Se você estiver numa festa, convide-o para sair ou encontre um jeito de deixá-lo sozinho (que tal um esconde-esconde entre parceiros?). Os amigos provavelmente arruinarão o clima e também colocarão muita pressão nele. Se você realmente quiser ser beijada, encontre um jeito de ficar sozinha com seu rapaz.
3. **Seja extrovertida assim que ficar sozinha.** Seja confiante e amigável. Se você estiver nervosa, tente não demonstrá-lo. Tenha uma postura corporal aberta e convidativa – não cruze braços e pernas e nem o encare enquanto estiverem conversando. Incline seu corpo na direção do dele. Ria das piadas dele e elogie-o. Elogie-o naquilo que você acha que ele é bom, por exemplo: “Você fica lindo nessa camisa – ela realmente destaca seus olhos azuis”. Faça com que ele se sinta confortável.
4. **Aproxime-se dele.** Se você não estiver próxima ao rapaz, aproxime-se, minimizando o espaço entre os dois. Se necessário, crie uma desculpa para se aproximar. É possível que ele provavelmente esteja buscando um jeito de se aproximar de você, e sua desculpa pode dar-lhe a oportunidade perfeita para beijá-la. 
Diga que está com frio e se aproxime dele caso esteja caminhando pelas ruas. Se estiver dentro de algum local, diga que tem um cílio no olho dele. Incline-se e limpe o cílio, encare o rapaz e não se mova.
5. **Quebre a barreira do contato.** A barreira do contato é uma linha invisível desenhada entre duas pessoas que estão interessadas uma na outra. Seja a primeira pessoa a cruzar a linha – toque o rapaz no braço ao rir, esfregue sua perna contra a dele caso estejam sentados perto um do outro, etc.. Tocá-lo fará com que ele saiba que você não se importa com o contato físico (incluindo o beijo). Se o rapaz quebrar a barreira do contato primeiro, responda de alguma forma – talvez tocando o braço dele ou esfregando a mão dele contra a sua – para permitir que ele saiba que você se sente confortável com o que está acontecendo.
6. **Torne seus lábios beijáveis.** Antes de pensar em beijar, torne seus lábios pareçam atraentes. Lábios ressecados e rachados não são muito agradáveis! Garanta que seus lábios estejam bem hidratados aplicando um pouco de Vaselina ou manteiga de cacau neles antes de dormir para impedir que eles se ressequem. Faça com que seus lábios sejam inescapáveis. Uma das maneiras clássicas de fazer isso é morder gostosamente o lábio ao flertar com ele. Mantenha o contato visual durante o processo. 

Se você for sair para jantar, consiga algo que atraia a atenção dele para seus lábios. Se você estiver comendo algo que costume respingar (como sorvete, morango, melancia, etc.), permita que um pouco de líquido caia nos seus lábios e lamba-os lentamente. Tome cuidado para não parecer uma bebezona que passa dificuldades para comer sem se sujar.
Aplique um pouco de brilho labial enquanto o rapaz estiver observando. Os olhos dele focarão nos seus lábios. Apenas tome cuidado para não exagerar – o brilho pode ser muito grudento. Para uma abordagem menos grudenta, use manteiga de cacau ou bálsamos labiais.
7. **Flerte com os olhos.** O contato olho-a-olho é muito importante para fazer o rapaz compreender que você deseja ser beijada. A encarada demonstra que você é confiante, e que também consegues se fazer de difícil. Um jeito de fazê-lo descobrir que você quer ser beijada é encará-lo profundamente, baixando o olhar até encontrar os lábios do rapaz, voltando a olhar nos olhos dele logo em seguida. Não faça isso várias e várias vezes, pois ele poderia sentir algum desconforto. 
Outro jeito de flertar com os olhos é agir com timidez. Mantenha o contato visual por um momento. Em seguida, baixe os olhos, sorrindo um pouco. Olhe-o novamente e demonstre seu melhor olhar sensual.
8. **Beije-o!** Quem disse que rapazes precisam dar o primeiro passo? Se você quiser ser beijada, por que não busca o beijo? Rapazes podem ficar muito nervosos perto de garotas de quem gostam – portanto, por que não retirar a pressão dele e beijá-lo? A confiança é atraente. Pegue ele, garota!
9. **Flerte** Flertar permite que o rapaz saiba que você está interessada nele sem ser muito direta. Participe de uma conversa leve – incomode-o (sem ser cruel). Você poderia até provocá-lo pelo fato de ele não tê-la beijado ainda (e isso deve ser um GRANDE indicador de que você quer ser beijada.) 

Flerte por mensagens de texto. Mensagens sensuais e engraçadas podem ser ótimas para 1) permitir que o cara saiba que você é engraçada; 2) demonstrar a ele que você está interessada, e; 3) fazê-lo ficar pensando em você mesmo quando ambos não estão juntos. Não sobrecarregue o rapaz com mensagens subliminares – isso poderia ser um pouco exagerado e decepcionante.
10. **Faça com que ele se sinta confiante.** Faça com que seu rapaz se sinta o único homem do planeta – e o cara mais forte e sexy de todos. Dar a ele uma melhoria na confiança pode fazê-lo deixar o nervosismo para lá e beijá-la. 
Peça para que ele erga ou abra algo para você. Quando ele terminar, diga algo como “Orra, olha esses músculos!”. Mesmo ao dizer coisas como “Eu amo seus olhos”, busque massagear o ego dele.
11. **Peça para que ele a beije.** Algumas vezes, você só precisa ser direta. Se você deu muitos indicativos sem agir como uma louca, é hora de simplesmente pedir por um beijo. Mantenha em mente que ser direta tem suas vantagens e desvantagens. Por um lado, você conseguirá sua resposta (e, com sorte, um beijo) imediatamente – por outro lado, a resposta pode ser “não”. Se ele for um cara realmente tímido, pode ser que ele precise angariar coragem o bastante para beijá-la. Ele também pode não estar tão interessado assim em você – se for este o caso, não fique decepcionada. Há muitos outros peixes no oceano dos beijos. 
Você pode fazer com que sua questão soe sexy enquanto ainda esclarece seu desejo de ser beijada... agora. Quando você estiver próxima dele (como na hora em que finge que há algo na bochecha dele), aproxime-se do ouvido do rapaz de maneira que seus lábios rocem-no gentilmente e cochiche: “Beije-me” ou algo do gênero. É mais do que provável que essa roçadinha e esse pedido ousado façam com que ele se livre completamente da timidez.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Cara-Beijar-Voc%C3%AA"", ""language"": ""pt""}"
Como Baixar o Jump Force em um Android,"O Jump Force é um jogo de luta do tipo um contra um disponível para Androids, mas você não o encontrará na Play Store. Este artigo lhe ensinará como baixar e instalar o Jump no seu Android fazendo o download por um site.
1. **Permita que seu Android baixe aplicativos de outras fontes além da Play Store.** Veja o artigo Como Baixar um Arquivo APK da Google Play Store para ter uma noção no processo.
Para habilitar esse recurso, vá até  (se for solicitado) .
2. **Acesse o site https://jumpforcemobile.club no seu celular.** Você pode usar qualquer navegador para baixar o jogo no seu celular.
Se você selecionou um navegador específico para ter permissão para baixar aplicativos desconhecidos, terá que usar esse navegador.
3. **Toque em BAIXAR NO ANDROID.** Você verá essa opção ao lado do ícone da Google Play Store (é um um botão azul).
Toque em  para continuar baixando o arquivo APK. Se o download não começou automaticamente, toque em  para iniciar o download.
4. **Abra o arquivo baixado.** Alguns navegadores mostrarão uma notificação na parte inferior da tela dizendo que o arquivo terminou de baixar. Clique no arquivo para abri-lo.
5. **Toque em Instalar.** O arquivo vai confirmar se você quer instalar o APK antes de continuar.
6. **Toque em Abrir.** Quando o APK terminar de instalar, você pode tocar em  para executar o jogo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Baixar-o-Jump-Force-em-um-Android"", ""language"": ""pt""}"
Como Abrir Arquivos EXE,"Os arquivos de computador com a extensão "".exe"" são chamados de executáveis ou simplesmente exe. Esse tipo é um dos mais comuns no sistema operacional Windows, podendo ser utilizados na instalação ou execução de softwares. Os executáveis também são úteis para juntar pequenos scripts ou macros em um só pacote, permitindo que o usuário distribua-os com mais facilidade, tendo apenas um arquivo para se trabalhar e diminuindo o tamanho. Aprender a abrir os exe é um processo bastante simples, que possibilitará a instalação e execução de programas de maneira bem prática.
1. **Clique duas vezes em um exe para abri-lo.** Esses arquivos executáveis do Windows são feitos para serem abertos como programas. Ao clicar duas vezes sobre um item .exe, ele começará a ser rodado.

Se o arquivo exe foi baixado da internet, será pedido que confirme o desejo de executá-lo. , pois esta é uma das maneiras mais fáceis de infectar um computador com vírus. Nunca execute um exe baixado como anexo de um e-mail, mesmo se conhecer o remetente.
Arquivos exe podem não ser executados adequadamente se foram construídos para uma versão desatualizada do Windows. Uma alternativa é tentar ajustar as opções de compatibilidade, clicando com o botão direito sobre o item, selecionando ""Propriedades"" e entrando na aba Compatibilidade. É possível determinar em qual versão do Windows o arquivo deve ser rodado, mas isto não garante que o problema será resolvido.
2. **Abra o ""Editor do Registro"" se não conseguir abrir arquivos executáveis.** Caso apareçam mensagens de erro ao tentar rodar um arquivo .exe ou nada acontecer, pode haver um problema nas configurações do registro do Windows. Editá-las pode parecer uma tarefa difícil, mas é um processo que não leva mais do que alguns minutos.
Para abrir o ""Editor do Registro"", pressione ⊞ Win+R e digite regedit.
3. **Vá até .** HKEY_CLASSES_ROOT\.exe Use os menus de navegação à esquerda para acessar o diretório.
4. **Clique com o botão direito na entrada ""Default"" (Padrão) e selecione ""Modificar"".** Uma nova janela será aberta.
5. **Digite exefile no campo ""Value data"" (Valor dos Dados).** Clique em OK para salvar as modificações.
6. **Entre na seção .** HKEY_CLASSES_ROOT\exefile Utilize o menu de navegação à esquerda para acessar o diretório.
7. **Clique com o botão direito na entrada ""Default"" (Padrão) e selecione ""Modificar"".** Uma nova janela será aberta.
8. **Digite .** ""%1"" %* no campo ""Value data"" (Valor dos Dados). Clique em OK para salvar as alterações.
9. **Navegue até .** KEY_CLASSES_ROOT\exefile\shell\open Encontre e abra o diretório no menu de navegação à esquerda.
10. **Clique com o botão direito na entrada ""Default"" (Padrão) e selecione ""Modificar"".** Uma nova janela será aberta.
11. **Insira o comando .** ""%1"" %*
12. **Reinicie o computador.** Depois de alterar as três entradas acima, feche o ""Editor do Registro"" e reinicie a máquina. Após o processo, provavelmente será possível executar arquivos .exe novamente, mas é altamente recomendado que seja descoberto o porquê deste problema ter acontecido. Existe a possibilidade de um vírus ou malware ter infectado o computador, o que poderá causar o mesmo erro novamente no futuro. Clique aqui para instruções em como encontrar e remover vírus.
13. **Entenda como funciona o processo.** Os arquivos com a extensão .exe não são feitos para serem executados no OS X, logo, será necessário utilizar um software especial para que eles sejam rodados. O utilitário ""Wine"" será instalado - ele adiciona um ""invólucro"" do Windows ao exe, dando todos os arquivos essenciais para que o item do sistema da Microsoft seja aberto. O ""Wine"" não é compatível com todos os .exe e alguns programas funcionarão melhor que outros. Não é necessário ter um disco do Windows para instalá-lo.
14. **Baixe e instale o Xcode da Mac App Store.** Eswe programa de desenvolvimento é gratuito e necessário para compilar o código do software. Você não o utilizará diretamente, mas as ferramentas que irá instalar para executar os exe precisam dele.
Inicie o Xcode após finalizar o download e clique no menu ""Xcode"". Selecione ""Preferences"" (Preferências) e clique na aba ""Downloads"". Escolha o botão Install (Instalar) ao lado de ""Command Line Tools"" (Ferramentas de Linha de Comando).
15. **Baixe e instale o MacPorts.** Esse utilitário gratuito simplifica o processo de compilação, sendo utilizado para construir a versão do ""Wine"". Adquira-o aqui. Selecione o link que corresponde à versão do OS X da máquina e clique duas vezes no arquivo .pkg que for baixado ao computador para instalar o MacPorts.
16. **Abra o ""Terminal"".** É necessário utilizar o ""Terminal"" para arrumar algumas das configurações do MacPorts; ele pode ser aberto a partir da pasta ""Utilitários"".
17. **Copie e cole o seguinte comando à janela do Terminal e pressione ⏎ Return:** echo export PATH=/opt/local/bin:/opt/local/sbin:\$PATH$'\n'export MANPATH=/opt/local/man:\$MANPATH | sudo tee -a /etc/profile
18. **Insira a senha de administrador.** Será pedida a senha da conta do administrador antes de poder executar o comando (você não verá nada ao digitá-la). Pressione ⏎ Return após terminar de inseri-la. Caso não tenha uma senha associada com a conta do administrador, o processo não dará certo.
19. **Copie e cole um comando - ele ""informará"" o MacPorts se você possui ou não um sistema de 64-bits.** Insira o comando a seguir e tecle ⏎ Return:

if [ `sysctl -n hw.cpu64bit_capable` -eq 1 ] ; then echo ""+universal"" | sudo tee -a /opt/local/etc/macports/variants.conf; else echo ""n/a""; fi
20. **Cole o comando seguinte para concordar com a licença do Xcode.** Esse comando rápido mostrará ao Xcode que você está de acordo com os termos de licença, permitindo a compilação de códigos. Feche e reabra a janela do Terminal após executá-lo:
sudo xcodebuild -license
21. **Agora, digite o comando para instalar o ""Wine"".** Após reabrir a janela do Terminal, você pode começar a instalar o ""Wine"". A senha do administrador pode ser pedida novamente e talvez o processo de instalação leve um tempo para ser concluído. Você irá ao Terminal quando ele acabar:
sudo port install wine
22. **Navegue até a localização do arquivo .exe.** Use o comando cd para acessar o diretório onde o executável está no Mac (é preciso fazer este processo no Terminal).
23. **Use o ""wine"" para rodar o arquivo exe.** Digite o comando a seguir para executar um .exe no diretório ativo. Substitua nomedoarquivo com o nome do executável:
wine nomedoarquivo.exe
24. **Use o programa normalmente.** Se o arquivo exe é um programa individual, ele poderá ser aberto ma hora; caso seja um arquivo de configuração de um programa, basta seguir os passos da instalação como se estivesse no Windows.
Nem todo aplicativo funciona no ""Wine"". Veja aqui a lista completa dos que são compatíveis.
25. **Abra programas que foram instalados.** Se tiver usado um exe para adicionar um software, será necessário utilizar o ""Wine"" para rodá-los.

Digite cd ~/.wine/drive_c/Program\ Files/ para abrir o diretório ""Arquivos de Programas"", que é onde os softwares do ""Wine"" estão instalados.
Digite ls para ver uma lista de todos os programas instalados e cd nomedoprograma para abrir o diretório do software. Por exemplo, se o diretório possui um espaço, é necessário incluir um \ antes dele. No caso do Microsoft Office, ficaria assim: cd Microsoft\ Office.
Tecle ls novamente no diretório do programa para encontrar o .exe.
Digite wine nomedoarquivo.exe para abrir o software.
26. **Instale as bibliotecas do Mono se o programa pedir o .NET.** O .NET é uma biblioteca de softwares para diversos aplicativos do Windows e Mono é o substituto em código aberto que o ""Wine"" pode utilizar. Você precisará apenas instalá-lo caso os programas necessitem do .NET.

Digite sudo port install winetricks e pressione ⏎ Return.
 Agora insira winetricks mono210 e tecle ⏎ Return para instalar o Mono.
27. **Baixe e instale o 7-Zip.** Esse aplicativo é gratuito e de código aberto, possibilitando a abertura dos exe como se fossem arquivos compactados (ZIP ou RAR, por exemplo). Isto funciona com vários itens desta extensão, mas não todos.
Baixe o 7-Zip aqui.
28. **Clique com o botão direito no .exe e escolha a opção ""7-Zip"" → ""Abrir Arquivo"".** Ele será aberto no explorador do aplicativo; caso as opções do 7-Zip não apareçam ao clicar com o botão direito em um arquivo, abra-o no menu Iniciar e procure pelo exe que deseja abrir.
O 7-Zip não pode abrir todos os arquivos .exe. Um erro pode aparecer ao tentar abrir certos itens dessa extensão, como os do WinRAR, mas existe a chance de não conseguir devido à maneira com que ele foi compilado originalmente.
29. **Procure pelo arquivo que deseja extrair.** Ao abrir o .exe no 7-Zip, você verá uma lista de itens e pastas que estão contidas no executável. Clique duas vezes sobre as pastas para verificar os arquivos dentro da mesma. É possível selecionar mais de um arquivo segurando Ctrl e clicando em cada um.
30. **Escolha a opção ""Extrair"" após selecionar os itens.** Será pedido que você determine uma localização para descompactá-los, que por padrão é a mesma do exe.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Abrir-Arquivos-EXE"", ""language"": ""pt""}"
Como Restaurar Sapatos de Couro Rachados,"Seus sapatos de couro começaram a ficar rachados? Muita calma nessa hora: não precisa jogar tudo fora de uma vez! Dá para reparar a situação e restaurar o couro de alguns jeitos bem simples: com vaselina, vinagre branco ou alguns produtos especiais. Caso a situação esteja mais tensa, é só você usar uma cera especializada que tenha a mesma cor dos calçados. Leia abaixo e descubra mais!
1. **Limpe os sapatos com um pano úmido e uma escova especializada.** Antes de mais nada, descubra se o couro dos seus sapatos é tratado. Se ele não for, você não pode passar o pano umedecido — e, nesse caso, vai ter que usar uma escova de pelo de cavalo. De todo modo, tente tirar as partículas de sujeira e pó antes de avançar.
Se você usar o pano úmido, espere os sapatos ficarem 100% secos antes de começar.
2. **Esfregue vaselina nos sapatos.** Sature um pano limpo em vaselina e esfregue em círculos na parte rachada do couro. Conte dez minutos e, em seguida, tire o excesso do produto com outro pano.

A vaselina deve preencher o espaço rachado do couro, disfarçando o problema.
Não use vaselina colorida ou perfumada.
3. **Aplique vinagre branco nos sapatos.** Sature um chumaço de algodão ou pano limpo de vinagre branco e passe nas partes rachadas dos sapatos. O produto vai fazer o couro se expandir de leve, disfarçando o estrago.
Se possível, passe uma cera para sapato no couro logo após o vinagre. Ele vai ficar tinindo!
4. **Passe uma caneta ou cera para colorir couro nos sapatos.** Caso as partes rachadas dos sapatos fiquem bem visíveis em relação ao resto deles, compre uma caneta para couro que tenha a mesma cor dos calçados e passe no material. Também dá para optar por uma cera de colorir para sapatos.

Compre uma caneta ou cera para colorir couro de cor bem parecida com os sapatos. Isso ajuda a disfarçar o rachado ainda mais.
Aplique a cera nos sapatos usando um pano limpo.
5. **Esquente os sapatos com o secador de cabelo.** O secador de cabelo faz o couro se expandir, assim eliminando a parte rachada. Mire o jato médio dele no material e espere um tempo. Depois, esfregue o local com os dedos para corrigir o problema de vez.
Faça um teste e mire o jato do secador na sua mão. Se ele estiver muito quente, é melhor diminuir a potência.
6. **Aplique azeite de oliva nos sapatos se os rachados forem pequenos.** Dependendo do caso, pode ser que um pouquinho de azeite de oliva dê um jeito na mancha! Sature um chumaço de algodão ou papel-toalha no azeite e espalhe no couro. Depois, recolha o excesso com outro pano ou papel-toalha.
7. **Tire as lascas de couro usando uma lixa ou tesoura pequena.** Rachados maiores e mais profundos acabam deixando lascas de couro expostas na superfície dos sapatos. Se isso acontecer, passe uma lixa de grão fino no material ou corte tudo com uma tesoura pequena.

Se você optar pela lixa, não esfregue com muita força — ou pode até piorar o estrago.
Compre uma lixa de grão 120 a 220.
8. **Limpe os sapatos com um pano úmido e uma escova especializada.** Você precisa tirar as partículas de sujeira e pó antes de preencher as partes rachadas dos sapatos. Para isso, passe um pano úmido ou uma escova de pelo de cavalo neles.

No caso do pano úmido, espere até ele secar para preencher as partes rachadas.
Na hora de limpar os sapatos, concentre-se mais na área que você pretende preencher.
9. **Aplique uma cera para couro que tenha a mesma cor dos sapatos.** Existem ceras para couro de todas as cores possíveis. Sendo assim, escolha a que mais combina com seus sapatos. Faça um teste: espalhe uma gotinha do material no couro, esfregue e veja se ela se destaca ou some.
Você pode comprar a cera para couro em lojas de calçados ou pela internet.
10. **Esfregue a cera em círculos nas partes rachadas e nos sapatos inteiros.** Depois que você escolher a cor certa de cera para seus sapatos de couro, sature um pano limpo nela e aplique nas partes rachadas em círculos. Na sequência, espalhe o material pelo resto dos calçados e veja se eles ficam uniformes.
Não faça muita força na hora de esfregar a cera! Você pode acabar piorando a situação.
11. **Remova o excesso da cera e ponha os sapatos para secar.** Depois de preencher as partes rachadas, passe um pano nos sapatos para tirar o excesso de cera. Deixe o produto terminar de secar de vez antes de voltar a usar os calçados ou passar uma segunda demão dele.
Você pode ainda passar a escova de pelo de cavalo nos sapatos depois que a cera secar. Ela deixa o couro tinindo!
12. **Aplique outras camadas da cera (se necessário).** Caso uma única camada de cera não tenha sido suficiente, repita a aplicação — mais uma vez, formando círculos e espalhando o produto por toda a superfície.
É melhor você aplicar a cera nos dois sapatos, mesmo se um deles não estiver rachado, para deixar o resultado mais consistente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Restaurar-Sapatos-de-Couro-Rachados"", ""language"": ""pt""}"
Como Reconhecer o Câncer de Mama Masculino,"Apesar do câncer de mama ser comumente associado apenas às mulheres, os homens também podem desenvolver a doença. O câncer de mama em homens é raro e pode ser tão devastador quando nas mulheres, mas pode ser tratado e curado se detectado nos estágios iniciais. Ao identificar os sintomas e fazer o autoexame, você poderá reconhecer a doença e ter um diagnóstico e tratamento em tempo hábil para a alcançar a cura.
1. **Saiba os riscos de adquirir a doença.** Os médicos não sabem ao certo o que pode causar o câncer de mama masculino, porém, sabem que alguns fatores podem aumentar os riscos de desenvolvimento da doença. Ficar a par dos fatores que podem desenvolver o câncer podem ajudá-lo a ficar alerta a alguns sinais e a visitar o médico regularmente. Os fatores a seguir podem aumentar os riscos de desenvolver o câncer de mama masculino:

Idade: a maior parte dos homens que possui câncer de mama desenvolve a doença após os 60 anos.
Exposição ao estrogênio: através de medicação como parte do procedimento para troca de sexo ou como terapia hormonal para o câncer de próstata.
Histórico familiar: se você tiver um ou mais familiares que tenham desenvolvido o câncer de mama, você tem mais propensão a desenvolver a doença também.
Síndrome de Klinefelter: a doença faz com que o seu corpo produza mais hormônios femininos e menos hormônios masculinos.
Doenças no fígado: as doenças no fígado, como a cirrose, aumentam os hormônios femininos no organismo.
Obesidade.
Alcoolismo.
Exposição à radiação na área do peito.
Doenças nos testículos ou cirurgias na região.
Ginecomastia ou qualquer aumento anormal dos seios masculinos.
Mutações no gene BRCA2.
2. **Reconheça os principais sinais da doença.** Os homens possuem uma pequena quantidade de tecidos na mama e qualquer alteração deve ser investigada. Muitos não pensam na saúde das próprias mamas, mas existem diversos sintomas que podem demonstrar o câncer de mama masculino, e que devem ser observados. Você pode notar alguns deles durante atividades rotineiras, como ao trocar de roupas. Os sintomas a seguir são características do câncer de mama em homens:

Aumento do tecido mamário.
Desenvolvimento de um caroço indolor na mama.
Mudança na textura da pele da mama, como ondulações, vermelhidão ou aumento de tamanho.
Inversão dos mamilos.
Secreção branca ou sanguinolenta nos mamilos.
Dores nas mamas.
Aparecimento de feridas nos mamilos e auréolas.
Gânglios linfáticos inchados embaixo do braço.
3. **Examine o peito à procura de irregularidades.** Talvez você note o desenvolvimento de alguma irregularidade no peito ou nas mamas, o que pode apontar para um câncer de mama. Fique de olho nas mamas e na pele da região, assim você ficará alerta para fazer o autoexame e para procurar um médico se necessário.

Observe a pele do seu peito e as mamas regularmente para conseguir detectar mudanças com mais facilidade. Fique de frente para um espelho e olhe a região do seu peito no mínimo uma vez ao mês, principalmente se você tiver algum fator de risco de desenvolvimento da doença. Compare as duas mamas e repare em qualquer diferença na textura ou formato de cada uma delas. Se não houver nenhuma mudança facilmente visível, faça um autoexame de mama para tentar identificar qualquer futuro problema através do toque.
Procure um médico se notar qualquer sintoma relacionado ao câncer de mama. O quanto antes a doença for diagnosticada e o tratamento for iniciado, maiores são as chances de cura caso a doença se desenvolva.
4. **Preste atenção em dores e secreções.** Além de realizar o autoexame, dê atenção para qualquer sinal de dor na região das mamas. Repare também se há algum tipo de secreção transparente ou sanguinolenta saindo das mamas. Ambos os sintomas podem indicar o câncer de mama masculino, principalmente se ocorrem por um longo período de tempo.

Observe se há manchas ou áreas molhadas em suas camisetas, o que pode ser sinal de secreção. Além disso, o exame regular das mamas pode ajudar a detectar a saída de secreções.
Observe se você sente dor ao usar roupas, ao tocar a pele ou durante a prática de atividades físicas.
5. **Converse com a sua parceira.** Se suspeitar de qualquer mudança nas suas mamas, converse com a sua parceira a respeito disso. Ela poderá reconhecer os sintomas ou alguma mudança que você não notou, além de ajudá-lo a realizar o autoexame e detectar alterações futuras. O amor e o apoio durante as consultas e os exames médicos é muito importante.
Seja sincero com a sua parceira a respeito das suas preocupações e dos sintomas que detectou. Pergunte a ela sobre qualquer mudança que ela possa ter notado. Peça ajuda dizendo algo como: “Eu notei essa descamação da pele do meu mamilo, e às vezes um liquido transparente sai por lá. Você também notou isso? Será que poderia me ajudar a dar uma olhada melhor?”.
6. **Observe se há ginecomastia.** Caso ambas as suas mamas aumentem de tamanho, você possui uma condição denominada ginecomastia. Geralmente, a presença da ginecomastia não implica na presença do câncer de mama, apesar de aumento significativo delas. Trata-se de uma condição que pode ser causada por inúmeros fatores, como alguns medicamentos, alto consumo de álcool, consumo de maconha, ganho de peso, mas cuja causa real pode não ser identificada em muitos casos. Apesar da ginecomastia não significar câncer de mama, existem evidências de que a condição pode aumentar os riscos de desenvolvimento da doença. Se estiver preocupado a respeito da sua ginecomastia, agende uma consulta com um médico.
7. **Seja confiante.** Apesar de ser uma doença rara entre os homens, é importante se examinar para identificar o câncer de mama caso você se enquadre dentro de algum grupo de risco ou apresente algum dos sintomas. Não se sinta envergonhado ou constrangido por ter cuidados com a sua saúde e fazer o autoexame de mama. A doença pode afetar ambos os sexos, e desenvolvê-la ou realizar o exame não afetam a sua masculinidade de nenhuma forma.
8. **Tome um banho quente.** O melhor momento para se realizar o autoexame é logo após um banho quente. A água quente suaviza a pele, facilitando o procedimento.
Faça uma checagem preliminar do tecido mamário enquanto ainda estiver no banho. Você pode examinar e sentir as mamas ainda no chuveiro.
9. **Aperte o tecido mamário.** O autoexame de mama requer que você sinta as suas mamas de maneira minuciosa e metódica. Examine cada uma delas individualmente, utilizando a mão oposta ao lado que está examinando. Toque o lado de fora, próximo às axilas, e circule toda a mama, examinando toda a superfície de tecido.

Deite-se ao realizar o exame, assim o seu tecido mamário se espalhará igualmente por todo o peito.
Toque a mama com os dedos retos ao realizar o exame, apertando-a firmemente com pequenos movimentos circulares. Comece pela extremidade superior da mama e siga com movimentos espirais até o mamilo. Utilize a técnica em toda a mama, e depois repita o processo no outro lado. Não se esqueça de examinar as axilas também.
Procure por nódulos e caroços durante o exame e lembre-se de onde os encontrou. Assim, você pode ajudar o médico a encontrá-los durante um exame no consultório. Aproveite o momento do autoexame para observar a pele do peito, identificando se existem ondulações ou descamações no local.
10. **Examine os mamilos.** Após ter sentido todo o tecido das mamas, examine também os seus mamilos. Observe a pele, sinta-a com os dedos e aperte os mamilos com delicadeza para ver se há alguma secreção.
11. **Procure um médico.** Se encontrou alguns sinais ou sintomas de câncer de mama masculino ou faz parte de um grupo de risco, procure um médico o mais rápido que puder. O diagnóstico em estágios iniciais da doença podem aumentar significativamente as chances de sucesso no tratamento e de sobrevivência.

Informe o motivo da consulta durante o agendamento, assim, o médico providenciará todos os aparatos necessários para os exames e dará atenção aos sintomas e preocupações sabendo do que se tratam.
Fale com o médico sobre qualquer sintoma relacionado a doença que você tenha apresentado, como secreções, aparência das mamas e sensibilidade. Alerte-o sobre qualquer nódulo ou irregularidade que tenha encontrado durante os autoexames.
Como existem outras razões para haverem alterações nas mamas dos homens, dê um histórico honesto para o médico, incluindo medicações, ervas, ou suplementos que esteja tomando com a supervisão de outro profissional. Não informar o seu médico corretamente poderá atrapalhar o diagnóstico do câncer e de qualquer outra doença.
12. **Faça outros exames.** Caso o médico suspeite do câncer de mama, ele deverá realizar um exame clínico nas mamas e alguns outros exames, como biópsia e exames de imagem. Tais procedimento podem ajudar o médico a diagnosticar a doença com maior precisão, determinando a extensão dela. Isso é muito importante para o desenvolvimento de um tratamento adequado.

Permita que o médico examine as suas mamas e realize outros exames. Assim como no autoexame, o médico utilizará as pontas dos dedos para sentir nódulos ou outras alterações ao redor do tecido mamário. O exame informará o tamanho do nódulo, se houver um, qual é a textura dele e a localização entre a pele e o músculo. Avise ao médico se experimentar qualquer dor ou desconforto durante o exame.
Faça exames de imagem, como mamografia, ultrassom PT/CT oncológico, e ressonância magnética, caso o médico os prescreva. Tais testes ajudam o médico a ver com mais facilidade as irregularidades no tecido e a determinar a extensão do câncer.
Faça uma biópsia para remover nódulos ou tecidos mamários suspeitos. A biópsia é feita através de uma agulha bem fina que retira tecido para análise laboratorial. Ela pode ajudar a determinar se você possui câncer ou não, e qual é o tipo da doença.
13. **Receba o tratamento.** Se os exames confirmarem que você está com câncer, o médico desenvolverá um tratamento baseado na gravidade da doença. Existem diferentes tipos de tratamento para o câncer de mama masculino, todos com chances de cura. Lembre-se de que quanto mais cedo o diagnóstico ocorrer, maiores são as chances de sucesso no tratamento.

Converse com o médico sobre as opções de tratamento e sobre todas as preocupações que tiver. Pergunte sobre o diagnóstico e a natureza do câncer, assim como as melhores alternativas de tratamento para o seu caso específico.
Analise a possibilidade de realizar uma cirurgia, como a mastectomia, para remover os tumores ao redor do tecido. Você também pode precisar remover um nódulo linfático para averiguar se o câncer se espalhou.
Você pode fazer a radioterapia, um tratamento que utiliza feixes de energia de fontes como raio X para eliminar as células cancerígenas. Em muitos casos, a radioterapia é combinada com a mastectomia para matar e remover todas as células cancerígenas da mama.
Você também pode fazer o tratamento de quimioterapia para matar as células cancerígenas. A quimioterapia também pode ser combinada a cirurgias, e pode ser uma boa opção para homens que não estejam em uma fase avançada do câncer de mama.
Analise a possibilidade de realizar um tratamento hormonal, caso o seu câncer seja desenvolvido por essa causa. Tal tratamento geralmente inclui a medicação tamoxifeno, que muitas mulheres com câncer de mama também tomam. Saiba que, no entanto, muitos outros hormônios utilizados para o tratamento de mulheres não funcionam para os homens.
Experimente utilizar um tratamento por anticorpos, que atacam os defeitos em células cancerígenas. Drogas como o Herceptin e o Avastin podem atrasar ou até mesmo interromper o crescimento das células cancerígenas, porém, elas podem causar problemas no coração como efeito colateral.

Converse com o médico sobre participar dos testes de uma nova droga para o câncer de mama. Tal opção pode disponibilizar um tratamento novo e diferente para combater a doença.
14. **Conviva com o diagnóstico.** Você poderá ficar chocado e triste caso seja diagnosticado com câncer de mama masculino. Utilize diferentes métodos para conseguir conviver com a doença e para conseguir lidar com o estresse e os desafios que a ela poderá trazer. Você pode tentar:

Conversar com alguém de confiança, ou um médico, sobre o seu diagnóstico.
Rezar ou meditar para manter-se calmo.
Praticar atividades físicas, que podem ajudá-lo a sentir-se melhor física e mentalmente.
Praticar atividades criativas, como música, artes e dança. Todas elas podem ajudar você com o estresse e fazê-lo se sentir melhor.
Juntar-se a um grupo de combate ao câncer de mama masculino.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Reconhecer-o-C%C3%A2ncer-de-Mama-Masculino"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Marcador de Páginas para Livros,"Você é obrigado a parar no meio de um romance tão eletrizante e, na hora de marcar a página tão importante... Nada de marcador à vista. Ou ainda, você não é lá muito fã de marcadores comuns, sem charme nenhum para acompanhar seus livros preferidos. Este artigo procura resolver esses problemas trazendo dicas de como fazer vários deles para você poder colocar um em cada obra. O melhor de tudo: eles podem ser personalizados nos mais diversos estilos e materiais! Pode-se fazer marcadores com ímãs, de papel, com miçangas e muitas outras variações.
1. **Escolha o tipo de papel.** Ele deve ser duro e resistente como o papel cartão, por exemplo. Em seguida, selecione uma foto, ilustração ou estampa para colar por cima. Se preferir, você pode acrescentar outros tipos de papel para fazer a sua montagem.
2. **Corte o papel.** Você é quem decide o tamanho do marcador. Caso prefira um mais discreto, a medida de 2,5 cm de comprimento já é o suficiente. Mas se quer mesmo um modelo mais tradicional, serão necessários de 5 a 7,5 cm. Mais do que isso não é aconselhável, pois a ponta pode ficar saindo do livro e amassando na hora de guardá-lo em pé na prateleira, no armário, na mochila, etc.
3. **Acrescente mais detalhes.** Usando um papel decorativo (como o de presente, por exemplo) ou imagens selecionadas, corte e cole os adereços no marcador. Se você quer imprimir estilo na peça de forma rápida e fácil, experimente colar um pedaço de papel estampado ou um recorte de revista sobre toda a tira de papel cartão.

Outro jeito fácil de dar personalidade ao marcador é colando purpurina ou adesivos nele.
Outra aposta certeira para marcar livros com charme e inteligência é escrever palavras, frases ou citações que tenham significado para você. Dá também para fazer desenhos ou colar detalhes que complementem a montagem que você já havia feito.
Use a criatividade para fazer uma colagem de imagens cortadas de revistas, sobrepondo-as em seu papel cartão. Você pode fazer isso com suas próprias fotos pessoais também.
4. **Proteja o seu marcador.** Para que ele dure mais, passe papel contact nele. Vale conferir este artigo com o passo a passo e adaptá-lo para o marcador.

Uma alternativa ao papel contact é usar uma fita adesiva transparente em um dos lados ou nos dois lados da tira de papel.
Você conhece o gel epoxi? Ele parece uma resina, não escorre e costuma ser usado para artesanato e colagens em geral. Ele pode ser passado só na frente ou nos dois lados do papel. É preciso passar um lado de cada vez e esperar a secagem completa de cada demão antes de prosseguir. Esse produto pode ser encontrado no site do Mercado Livre ou no da empresa Dim Clay Shop.
5. **Hora de dar os toques finais.** Use um perfurador para deixar um buraco na parte superior do seu marcador. Corte um pedaço de fita de 15 a 20 cm de comprimento e dobre no meio. Depois, passe uma das pontas pelo furo e puxe até a metade. Amarre bem apertado.

Quanto mais fitas de diferentes tipos, mais cor e textura você terá no resultado final.
Se quer dar um toque de glamour à peça, experimente acrescentar miçangas. Passe as pontas da fita pelas contas e prenda com um nó em cada fita.
Para que as fitas não desfiem, use um palito de fósforo ou um isqueiro para queimar as pontas das mesmas. O fogo fará com que o plástico derreta, selando as pontas.
6. **Escolha a fita e as miçangas.** A primeira deve ser fina e flexível, sem arame por dentro. Já as contas podem ser de qualquer tamanho e estilo, contanto que as aberturas delas sejam grandes o bastante para passar a fita por dentro. O legal é que dá para acrescentar um pingente na ponta da faixa.
7. **Corte a fita.** Use uma tesoura para cortar um pedaço com 1 m de comprimento. Use um palito de fósforo ou isqueiro para cauterizar as pontas da faixa a fim de evitar que ela desfie.
8. **Passe a fita pelas miçangas.** Insira a faixa pela porção de contas que ficarão penduradas na parte de baixo do marcador. Se quiser acrescentar um pingente, deixe o mesmo no meio da fita, dobrando-a. Em seguida, comece a passar as contas pelas pontas da mesma.

Se não estiver colocando um pingente, passe uma miçanga por uma das pontas da faixa e deixe-a no centro da fita. Dobre a mesma no meio e comece a passar as contas pelas pontas. As peças devem ficar firmes no lugar.
Depois de colocar todas as miçangas desejadas, segure-as no lugar fazendo um nó em cada lado da fita.
Deixe um espaço de mais ou menos 25 cm e depois amarre outro nó em cada ponta da fita. Acrescente as miçangas que você gostaria que ficassem na parte de cima do marcador e faça mais um nó para evitar que as contas se soltem.
9. **Prontinho!** A dobra no meio da faixa deve ter criado um espaço como se fosse um laço entre as duas metades da fita. Coloque o laço dentro do livro, de modo que uma ponta fique na página que você deseja marcar e a outra fique na capa dele. Desta forma, o marcador não ficará caindo ou saindo.
10. **Crie o seu modelo.** Em um pedaço de papel, desenhe a lápis um quadrado medindo 12 x 12 cm. Pegue uma régua para dividi-lo em quatro partes iguais de 3 por 3 cm, riscando por dentro da figura. Em seguida, apague o quadrado superior direito para que sobrem apenas três quadrados pequenos formando um 'L'.
11. **Divida o quadrado superior esquerdo na diagonal, ou seja, faça o traço começando no canto esquerdo dele e terminando no canto direito.** Como resultado, você terá dois triângulos. Faça o mesmo com o quadrado inferior direito. No final, você terá apenas um quadrado inteiro, o que fica na parte de baixo, à esquerda.
12. **Escureça os triângulos.** Esse passo é para demarcar as partes que serão cortadas depois para dar forma ao marcador. No quadrado superior esquerdo, sombreie o triângulo que aponta para cima. Já no quadrado inferior direito, marque o triângulo que aponta para baixo. O objetivo é separar o quadrado no canto inferior direito e os dois triângulos anexos a ele na parte de cima e no lado direito.
13. **Corte a parte separada no passo anterior.** Seguindo as bordas, corte fora os triângulos sombreados. Agora, você tem uma figura que lembra uma seta apontando para a esquerda.
14. **A figura resultante do passo anterior é o modelo do marcador.** Use-o para fazer o contorno em um pedaço de cartolina, papel-cartão ou outro de sua preferência. Em seguida, corte seguindo o formato do original.
15. **Dobre a figura.** Dobre cada triângulo (o que está anexo à parte de cima do quadrado e o que está grudado no lado direito do mesmo). Os dois triângulos devem se sobrepor e formar um quadrado (como o formato original).
16. **Hora de montar o marcador.** Passe cola no triângulo superior e cole-o na parte de cima do triângulo inferior para criar um bolso. É dentro dele que será colocada as pontas das páginas escolhidas do livro. Se quiser, você pode cortar a base do triângulo para deixar a figura certinha. Prontinho! O marcador está pronto para ser decorado e ficar com a sua cara!
17. **Personalize a sua criação.** Você pode colar papel estampado ou de presente tanto na parte da frente quanto na parte de trás. Outra sugestão é fazer uma ilustração ou escrever sua citação preferida ou o refrão de uma letra de música que você curte. Agora, só falta colocar o marcador no canto da página do seu livro favorito!
18. **Esse modelo permite reaproveitar retalhos de costura.** Procure um pedaço de tecido estampado que o agrade. Pode ser do tipo que você quiser, contanto que tenha pelo menos 2,5 cm de largura e 13 cm de comprimento. Use um produto para engomar o pano (pode ser o Goma Pox ou uma receita caseira mostrada no artigo http://pt.wikihow.com/Fazer-Goma-Caseira-com-Amido-de-Milho). Isso facilitará o trabalho na hora de fazer o laço.
19. **Corte o tecido.** Para criar o laço, você precisará cortá-lo em três partes: uma volta para o laço, um pedaço para as pontas (as partes que ficam embaixo) e uma volta central pra juntar tudo. Corte a tira conforme as seguintes medidas: 2 cm de largura e 11 cm de comprimento. O pedaço que forma as pontas deve medir 2 cm de largura e 9 cm de comprimento. Finalmente, a tira central deve medir meio centímetro de largura e 4 cm de comprimento.
20. **Monte o laço.** Pegue a tira mais comprida e cole as pontas com um pingo de cola quente. Vai ficar parecendo uma pulseira pequena de pano. Em seguida, aperte essa “pulseira” no meio, colocando a parte que forma as pontas na parte de trás dela. Use um pedaço de barbante ou linha de costura para amarrar e fazer um nó que junte as duas peças. O objetivo é deixar as faixas de pano no formato de um laço tradicional.
21. **Acrescente o clipe de papel.** Ponha a parte larga dele (a que normalmente fica apontando para cima) na parte de trás do laço onde deu o nó. Pegue a pequena peça central de tecido e amarre para que as pontas fiquem em volta do clipe (e atrás do laço para não aparecer). Use um pingo de cola quente para colar o laço, o clipe e a tira juntos.
22. **Hora de estrear o seu marcador cheio de charme.** Espere alguns minutos até a cola secar e ele estará pronto para ser usado em qualquer página da sua obra preferida. Como o laço fica para fora do livro, é preciso cuidado para não danificá-lo.
23. **Escolha o tipo de papel certo.** O melhor é o papel cartão grosso. Ele pode ter qualquer textura ou estampa. Quando tiver terminado de montar o marcador, você pode colar um papel estampado por cima.
24. **Corte o papel no tamanho certo.** Ele deve ter 5 cm de largura e 15 cm de comprimento. Depois, dobre essa tira no meio para ficar com duas metades medindo respectivamente 5 e 7,5 cm.
25. **Você conhece um material chamado manta magnética?** Você encontra em papelarias grandes como a Kalunga. É como se fosse um ímã em forma de folha de papel e com o verso adesivo (ou seja, já vem pronto para ser colado). Basta cortar dois pedaços pequenos pedaços de 1,2 x 1,2 cm. Cole cada um deles em uma das pontas da tira de papel. Quando o marcador for dobrado no meio, os ímãs devem se juntar.
26. **Personalize o seu marcador.** Você pode colocar detalhes tanto na frente quanto atrás: desenhos feitos à mão, citações, pedaços de papel estampado, etc. Para acrescentar mais glamour, experimente colar um pouco de purpurina e lantejoulas. Se preferir, você pode até passar resina líquida para que o marcador dure mais ou para impedir que os ímãs e outras peças coladas acabem se desprendendo.
27. **Hora de estrear o marcador novo.** A parte dobrada deve ser colocada no topo de uma única folha do seu livro. Uma metade ficará na parte da frente da página, enquanto a outra ficará na parte de trás da mesma. Elas ficarão unidas com a folha de papel entre si por meio dos ímãs. Mas, para garantir que o marcador não caia, coloque-o mais próximo do meio do livro (a parte onde todas as páginas se encontram ou onde fica a espiral dos cadernos) do que da beira da página.
28. **Em um plástico limpo ou superfície de vidro, use o marcador de texto para fazer o desenho que deseja exibir na sua criação.** 
29. **Cubra a ilustração com cola branca escolar (Tenaz, Cascorez, etc.** ).
30. **Espere a cola secar.** Isso pode levar até 2 dias.
31. **Com cuidado, retire a cola seca da superfície.** Ela terá se tornado uma fina película contendo o seu desenho. Eis um marcador bastante original.
32. **Corte um retângulo com as dimensões que você deseja para o seu modelo.** Use espuma EVA, vendido em papelarias nas mais diferentes cores e espessuras.
33. **Aqui você tem liberdade para decorar como quiser.** Por exemplo, você pode colar fotos do seu cachorro ou gato, um amigo querido ou membro da família, etc. Outra opção é acrescentar figuras feitas com espuma EVA também (estrelas, corações, folhas, etc.), fitas, glitter, enfim, o que a sua imaginação pedir.
34. **Trabalhe as bordas do marcador.** Isso pode ser feito através de desenhos ou costurando com uma linha de bordado.
35. **Você pode colocar um pendão na ponta de cima para deixar o acessório de leitura ainda mais prático e charmoso.** 
36. **Oba!** O legal desse marcador é que ele faz sucesso como um presente simples, mas cheio de personalidade.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Marcador-de-P%C3%A1ginas-para-Livros"", ""language"": ""pt""}"
Como Envelhecer Madeira com Vinagre e Palha de Aço,"Em muitos casos, móveis novos podem ser bem mais resistentes e baratos do que antiguidades, mas a madeira envelhecida passa uma aparência bem mais refinada do que a nova e não tratada. Para conseguir o melhor dos dois mundos, muitas pessoas optam por envelhecer a madeira nova. Esse processo não exige nem mesmo uma ida à loja de materiais de construção — é bem possível que você tenha tudo de que precisa em casa.
1. **Ajunte os materiais.** Este é um processo bastante simples que exige poucos suprimentos. É possível até mesmo que você já os tenha em sua própria casa. Se esse não for o caso, você os encontrará em lojas de 1,99, mercearias ou hipermercados.

Vinagre branco destilado de qualquer marca.
Palha de aço. A mais fina é o ideal porque desintegra melhor as partículas, mas qualquer modelo pode servir.

Algum recipiente. Você pode pegar um balde, uma jarra, uma panela, uma tigela ou o que mais estiver à disposição. Se você não gosta do cheiro de vinagre, pode optar por um recipiente que pode fechar enquanto a mistura repousa, especialmente se quiser que ela fique bem escura — o que exige bastante tempo de repouso.

Luvas de borracha. Elas são opcionais, mas é uma boa ideia usá-las se você se preocupa com a possibilidade de cortar os dedos com a palha de aço ou planeja fazer uma solução particularmente escura que pode manchá-los.
Um filtro. Também opcional, já que você pode aplicar a mistura usando qualquer recipiente. Ele será útil se você quiser transferir o líquido para outro recipiente a fim de guardá-lo e usá-lo no futuro.
Um pincel.
2. **É importante que você envelheça o tipo certo de madeira.** Algumas madeiras reagem melhor do que outras nesse quesito. Você não precisa se dar ao trabalho de começar o procedimento para descobrir que a madeira não ficará com a textura desejada.

A madeira com grãos bifurcados é a melhor opção, especialmente nas quais o grão está presente em camadas duras e macias intercaladas, de modo que as macias sejam afetadas pelo processo e as duras não, o que conferirá a ela a aparência envelhecida.
Madeiras de coníferas são mais fáceis de trabalhar do que as madeiras de lei. Cedros e abetos são excelentes candidatas para o envelhecimento. Carvalhos vermelhos, bordos e outras madeiras de árvores de crescimento lento e grãos concentrados, por outro lado, não são adequadas.

Madeiras de lei com grãos diferenciados, como nogueiras amargas, carvalhos brancos, olmeiros ou freixos também podem funcionar bem.

Esse método não é adequado para laminar pisos, pois o vinagre provavelmente fará com que a cola que une as camadas se dissolva.
3. **Decida como você deseja a aparência da madeira.** O envelhecimento feito com palha de aço e vinagre vai do marrom avermelhado ou enferrujado ao muito escuro e queimado. Esse processo também pode variar em intensidade, do muito sutil ao muito intenso. Esses fatores são influenciados pela proporção entre palha de aço e vinagre e, ainda, pelo tempo em que você deixa a mistura repousar. Antes de começar, determine aproximadamente qual tipo de textura você quer criar e planeje-a adequadamente.

A cor da textura será determinada por seu tempo de repouso. Se ela permanecer em repouso mesmo por poucos dias, ela adquirirá uma tonalidade escura e queimada. Quanto maior o tempo, mais enferrujada será sua cor resultante.

A intensidade da textura será determinada tanto pela quantidade de palhas de aço usadas quanto pelo tempo de repouso dado à mistura. Uma a três palhas de aço para 1,5 litro de vinagre deve ser o suficiente para a maioria dos projetos. Se você quer que a textura escureça com mais rapidez, experimente acrescentar outra camada de palha de aço. Se ela ficar escura demais, basta diluir a mistura com água.
4. **Quebre a palha de aço.** Este Passo não é um necessário, mas ajudará na desintegração e pode adiantar o processo. Você pode usar luvas plásticas para evitar cortes nos dedos. Separe as camadas das palhas de aço e coloque os pedaços no recipiente onde você deseja fazer a mistura.
5. **Combine os materiais.** Este Passo é bastante direto. Basta despejar o vinagre sobre a palha de aço. Misture bem o recipiente e coloque a tampa.
6. **Deixe a mistura repousar.** Você pode conseguir um resultado bastante sutil em 15 minutos, mas provavelmente desejará esperar mais. Um repouso de dois a quatro dias produzirá uma textura adequada para a maioria dos projetos, mas você pode deixar a mistura repousar por meses, para um resultado mais dramático.
7. **Filtre a mistura.** Este Passo é opcional, sendo mais importante se você planeja armazená-la para um uso posterior. Quando ela chegar à cor desejada, você pode passá-la por um filtro e colocá-la em um recipiente novo e com vedação. Também é possível usá-la diretamente a partir do recipiente original.
8. **Faça um teste.** Sem saber como ficará a mistura ao ser aplicada, pode não ser uma boa ideia pincelá-la nos móveis desde já. Aplique um pouco em pedaços soltos da mesma madeira ou em uma parte onde a textura não será normalmente visível e espere por uma hora. Se você não gosta da cor resultante, faça ajustes na mistura — acrescente mais palha de aço ou espere mais tempo se você deseja uma textura mais escura, espere mais tempo caso queira algo mais vermelho ou dilua-a se quiser um resultado mais sutil.
9. **Lixe a madeira.** Lixar a madeira antes de pintá-la pode trazer um resultado ainda mais dramaticamente envelhecido. Esse Passo é opcional e é importante que a textura fique boa com ou sem sua execução. Trata-se apenas do efeito que você deseja atingir.
10. **Aplique a textura sobre a madeira.** Não há uma técnica específica que seja necessária para este Passo. Basta aplicar a mistura com um pincel na direção do grão da madeira, cobrindo-a uniformemente, e deixá-la repousar para uma melhor penetração. Depois, basta esperar até que ela esteja seca e admirar o trabalho bem feito.
11. **Encere a madeira.** Você pode escolher realizar ou não este Passo com base na expectativa do resultado final. Para um brilho polido, espere até que a madeira esteja completamente seca, aplique a cera, deixe-a secar por uma hora e faça o polimento com uma toalha. Se você quer uma aparência mais natural e desgastada, ignore-o.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Envelhecer-Madeira-com-Vinagre-e-Palha-de-A%C3%A7o"", ""language"": ""pt""}"
Como Reconhecer se Você Não É Prioridade no Seu Relacionamento,"Você tem a impressão de que seu parceiro (ou sua parceira) tira vantagem da sua boa vontade? Acha que está dando mais valor a ele do que ele dá a você? Pois bem: em qualquer casal, quando uma pessoa trata outra com negligência, significa que ela não está dando a devida prioridade ao relacionamento. No entanto, não se preocupe! Este artigo traz todos os sinais para para que você reconheça se isso está acontecendo — e como reagir para mudar a situação.
1. **Você sente que ainda está solteira.** Quando seu parceiro não dá prioridade ao relacionamento, é normal você sentir que está solteira. Em um casal, o ideal é que as duas pessoas valorizem uma à outra — e é por isso que situações como essa são tão desoladoras. Tente conversar com ele sobre o assunto e as mudanças que você gostaria de ver. 

""Faz tanto tempo que não temos uma noite romântica que sinto que nem somos mais um casal. O que você acha de a gente marcar esses encontros com frequência?""
""Fico triste quando passamos dias sem nos falar no WhatsApp. Podemos aumentar a frequência das nossas conversas?""
""Às vezes, sinto que somos só amigos. O que estar em um relacionamento significa pra você?""
2. **Seu parceiro não define o relacionamento.** Às vezes, as pessoas não definem o que têm com alguém porque querem apenas se divertir. Por outro lado, pode ser que seu parceiro esteja muito interessado em você, mas tenha medo de compromisso. Nesse caso, a dificuldade de definir o relacionamento é mais ou menos justificada. Tente perguntar que nome ele prefere dar ao que vocês têm.

""Tô me divertindo muito com você, mas nunca conversamos sobre o que temos juntos. Que nome você daria a isso?""
""Eu tava comentando com meus amigos o quanto você é incrível, mas me dei conta de que não sei o que somos um para o outro. Você acharia ruim se eu te chamasse de namorado?""
3. **Ele ignora suas necessidades.** Qualquer pessoa tem o direito de se sentir negligenciada e solitária quando o parceiro parece não ligar para suas necessidades. Inclusive, isso é uma forma de abandono emocional. Você merece estar com alguém que preste atenção à sua vida, então converse com o rapaz sobre o que sente! 

""Sinto que sempre te apoio quando você precisa, mas não recebo o mesmo carinho quando eu tô mal. Podemos falar sobre o assunto?""
""Preciso de contato diário pra saber que nossa relação está indo bem. Já percebi que você some por vários dias seguidos, mas queria que isso mudasse.""
4. **Os planos do casal têm que ser do jeito que ele quer.** Toda pessoa que gosta de outra dá um jeito de ter tempo para ela. Se seu parceiro espera que você sempre se vire de acordo com os horários dele, eis um sinal de que o relacionamento não é prioridade de verdade. Explique que esse tipo de dinâmica não dá certo para você. 

""Tenho a impressão de que você só quer sair quando a ideia é sua. Queria que a gente começasse a fazer algumas coisas do meu jeito. Pode ser?""
""Parece que todos os nossos encontros giram em torno dos seus horários. Queria que a gente começasse a fazer planos convenientes para nós dois. Tudo bem por você?""
5. **Você não conheceu os amigos ou a família dele.** A situação não é das melhores quando uma pessoa está em um relacionamento com outra, mas não a apresenta aos amigos e parentes. Seu parceiro pode fazer isso com você por vários motivos, sendo que alguns são totalmente inocentes. Por exemplo: talvez ele tenha medo de não conseguir impressionar você o suficiente ao mostrar mais aspectos da própria vida. Converse com o rapaz e veja se ele toparia fazer as apresentações. 

""Queria muito conhecer seus amigos. O que você acha?""
""Tô pensando em fazer um jantar lá em casa e chamar nossos grupos de amigos. Vamos?""
""Sinto que chegamos a um ponto do relacionamento em que é hora de um conhecer a família do outro. O que você acha?""
6. **Ele vive se atrasando ou furando seus compromissos.** Seu tempo é valioso! Sendo assim, todo atraso não justificado é sinal de desrespeito. Ao mesmo tempo, também é possível que seu parceiro esteja passando por algum tipo de dificuldade. Fale do assunto e, se necessário, ofereça seu apoio. 

""Percebi que você chegou atrasado a todos os nossos últimos encontros. Tá tudo bem? Tô aqui se você precisar conversar.""
""Fiquei muito magoada quando você me deu o bolo sexta. O que houve?""
7. **Você é a única que se esforça pelo relacionamento.** Todo relacionamento é uma via de mão dupla e tem que ter um equilíbrio entre dar e receber. Se você é a única que está se esforçando, então significa que seu parceiro não a tem como prioridade. Você merece alguém que se dedique ao relacionamento na mesma medida, então deixe suas expectativas claras para o rapaz. 

""Eu planejei todos os nossos últimos encontros, e confesso que tô cansada. Queria que você também pensasse em algumas ideias.""
""Parece que só conversamos quando eu te mando mensagem ou te ligo. Tem como você tomar essa iniciativa de vez em quando?""
""Sinto que tô aqui ao seu lado, mas você não tá ao meu. Queria que você desse ouvido aos meus desabafos.""
8. **Seu parceiro não dá valor a ocasiões especiais.** Cada casal tem um jeito próprio de celebrar dias especiais. Você e seu parceiro não precisam fazer uma festança, mas é legal marcar essas ocasiões de alguma forma. Pode ser até que ele não se dê conta de que certos dias são importantes na sua vida! Fale sobre o assunto e veja se dá para chegar a um consenso. 

""Não espero que você me dê um presente todo mês que passamos juntos, mas ficaria feliz com uma mensagem do tipo 'Feliz seis meses!'""
""Fiquei magoada quando você não fez nada de especial no meu aniversário. Queria pelo menos uma lembrancinha.""
9. **Ele só tem interesse em intimidade física.** Embora a intimidade física seja uma parte muito importante de um relacionamento, ela não pode ser a única. Na verdade, a maioria das pessoas precisa mais de intimidade emocional. Se sua relação com o rapaz é baseada em sexo, é claro que você vai se sentir sozinha ou distante dele. Tente conversar com ele e ver se há abertura para a possibilidade de algo diferente. 

""Gosto muito da nossa intimidade física, mas queria me aproximar de você emocionalmente. O que acha?""
""Transar com você é muito bom. Mas você tem interesse em criar ainda mais proximidade na nossa relação?""
10. **Você sente que está sendo usada.** Às vezes, a intuição não falha. Se você tem um mau pressentimento com o relacionamento, pode ser que esteja certa. Ao mesmo tempo, existe a chance também de só se tratar de uma fase ruim com seu parceiro. Veja alguns possíveis sinais de que ele a está usando:

Ele já não tem interesse em conhecer você melhor.
Você tem medo de ser 100% natural perto dele.
Você sente que precisa esconder suas conquistas.
Ele fala uma coisa, mas faz outra.
11. **Deixe para falar do assunto quando vocês dois estiverem calmos.** É quase impossível ter uma conversa produtiva quando os nervos estão à flor da pele. Por isso, deixe para falar sobre o relacionamento num momento em que você e seu parceiro estiverem calmos.

""Eu queria conversar com você sobre um assunto que tá me incomodando.""
""Tô me divertindo muito com você, mas tem uma coisa que acho que podia melhorar.""
12. **Explique que você sente que não é prioridade.** Pode ser que seu parceiro nem se dê conta de que você sente que está em segundo plano. Quem sabe ele não muda se passar a entender seu ponto de vista? Por outro lado, talvez isso ajude você a enxergar que ele não consegue fazer mais pelo relacionamento agora. O importante é ser honesta quanto às suas necessidades.

""Você é muito importante pra mim, mas de uns tempos pra cá sinto que não sou prioridade na sua vida. Acha que podemos melhorar nosso relacionamento?"".
""Acho que temos um lance bem legal, mas às vezes me sinto negligenciada. Você consegue me colocar entre suas prioridades?"".
13. **Ouça o ponto de vista do seu parceiro.** Seu parceiro pode ter um bom motivo para dar prioridade a outros aspectos da vida no momento. Por exemplo: talvez ele esteja passando por um período conturbado no trabalho ou na faculdade... Ou mesmo enfrentando um problema pessoal sério. Ouça o que ele tem a dizer de coração aberto.

Ouvir e validar a perspectiva do seu parceiro é importante para o bem da sua comunicação enquanto casal e do relacionamento como um todo.
Tente não levar o comportamento do seu parceiro para o lado pessoal enquanto não souber o que está acontecendo. Às vezes, isso nem tem nada a ver com você.
14. **Diga ao seu parceiro o que você espera de um relacionamento.** Pode ser que seu parceiro ache que está dando tudo o que você espera. Seja direta com ele! Você tem o direito de falar das suas necessidades — e quem sabe o rapaz até não gosta disso?

""Preciso que você me mande mensagem com mais frequência pra eu saber que estamos bem.""
""Quero que você ouça meus problemas tanto quanto ouço os seus.""
""Quero que você planeje alguns dos nossos encontros.""
""Quero que a gente conheça os amigos um do outro.""
""Eu gostaria muito que você me desse pelo menos uma lembrancinha em ocasiões especiais.""
15. **Defina limites saudáveis com seu parceiro.** Definir limites ajuda seu parceiro a entender o que você espera e facilita a dinâmica do casal. Pegue uma folha de papel e anote tudo que precisa mudar no relacionamento. Depois, pense nos limites propriamente ditos.

""Não gosto que você me chame só pra sexo. Quero ter um encontro de verdade antes de ir pra cama.""
""Não vou cancelar meus planos pra te ver. Espero que você reserve um horário pra mim.""
""Não gosto de ouvir seus problemas se você não ouve os meus.""
""Não me importo de dividir as contas ou alternar quem paga pelo que comemos. Mesmo assim, poxa, não vou pagar tudo sozinha sempre.""
16. **Marque encontros com antecedência.** Sempre existe a possibilidade de seu parceiro ser ocupado mesmo e precisar de certa flexibilidade da sua parte. No entanto, não é justo você ter que largar o que está fazendo para ir ao encontro dele toda vez. Comece a priorizar seu relacionamento marcando encontros com antecedência — de forma que os dois consigam se organizar.
Existe até a possibilidade de você ter que marcar seus encontros com um mês de antecedência (o que é totalmente válido!).
17. **Limite o quanto você se põe à disposição dele.** Como explicamos antes, lembre-se de que todo relacionamento é uma via de mão dupla. Ou seja: você e seu parceiro têm que se dedicar igualmente um ao outro. Pare de dar mais do que recebe e veja o que acontece. Se as coisas não mudarem para melhor, talvez a relação não tenha futuro. 
Faça planos que não incluam seu parceiro — e não os desmarque. Saia com seus amigos, brinque com seu bicho de estimação, faça cursos on-line etc. Vocês não precisam ficar grudados o tempo todo.
18. **Priorize suas próprias necessidades e metas.** Reserve para si própria o tempo e a energia que você espera receber do seu parceiro. Cuide das suas necessidades emocionais e seja compreensiva consigo mesma. Além disso, defina novas metas para sua vida (e corra atrás delas)! 

Cultive um novo hobby ou matricule-se em algum curso.
Você pode buscar novos conhecimentos ou até um emprego diferente.
Cuide do seu bem-estar, como fazer um dia de spa em casa.
19. **Puxe conversa sobre assuntos importantes.** Conversas íntimas podem aproximar você bastante do seu parceiro e solidificar mais o relacionamento. Concentre-se em tentar conhecê-lo melhor. Que tal um fazer perguntas mais reflexivas ao outro e ver que rumo o papo toma? 

""Aonde você iria para as férias dos seus sonhos?""
""Você acha que existe vida fora da Terra?""
""O que sua música favorita significa pra você?""
""Você prefere um verão prolongado ou um inverno que não passa?""
""Qual é o emprego dos seus sonhos?""
""Que animal exótico você acha mais interessante?""
20. **Convide seu parceiro a experimentar coisas novas ao seu lado.** Viver novas experiências é um jeito legal de você e seu parceiro se aproximarem ainda mais, além de ser mais uma forma de solidificar o relacionamento. Crie uma lista de atividades que os dois sempre quiseram fazer e planeje seus encontros a partir disso. Veja exemplos: 

Fazer escalada.
Participar de um curso de culinária.
Caminhar descalço na praia.
Comer em um restaurante novo.
Cantar em um karaokê.
Ir a um escape room.
Viajar a um lugar exótico.
21. **Mostre apreço e gratidão pelo seu parceiro.** Quando você expressar gratidão e apreço, seu parceiro vai se sentir valorizado e mais aberto a desenvolver o relacionamento. Por isso, elogie-o quando ele fizer algo bom. Ele não só vai ficar feliz, mas também ter um motivo para continuar agindo assim. 

""Adoro suas mensagens de bom dia!""
""Você planejou um encontro muito romântico. Obrigada!""
""Obrigada por ouvir meu desabafo hoje.""",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Reconhecer-se-Voc%C3%AA-N%C3%A3o-%C3%89-Prioridade-no-Seu-Relacionamento"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Amizade com Pessoas Famosas,"Você já se perguntou como seria ser amigo de alguém famoso? Devido às mídias sociais, conectar-se com amigos e celebridades se tornou mais fácil do que nunca. Muitos famosos ficaram conhecidos somente através dos seguidores que obtiveram através da internet. Várias pessoas acham que ser amigo de uma celebridade é algo impossível, mas você provavelmente se surpreenderá ao ler esse artigo!
1. **Siga as celebridades de quem você gosta nas redes sociais.** A maioria dos famosos possuem contas em mídias sociais; mesmo que você não tenha, basta criar um perfil para seguir seus ídolos. Plataformas como Twitter, Facebook e Instagram são bons locais para começar, enquanto o Snapchat está ganhando cada vez mais popularidade até mesmo entre os astros.
Caso a celebridade tenha um site, ela poderá listar todas as contas que possui em redes sociais. Verifique o nome de usuário, clique nos links fornecidos ou então faça uma rápida pesquisa em um site de busca.
2. **Evite adicionar contas particulares.** Até que esteja mais íntimo da celebridade, não tente fazer amizade com as contas pessoais dela; muito provavelmente, seu pedido será ignorado, já que ela não o conhece. É algo que também pode prejudicar sua chance de conhecê-la melhor no futuro. Inicialmente, adicione apenas as contas públicas.
Para fazer amizade com um famoso, não se passe por inconveniente e force a entrada no círculo particular de amigos dele. Isso deve acontecer naturalmente, como o indivíduo convidando-o a ser mais próximo.
3. **Comente nos posts.** Para que a celebridade o perceba, é importante comentar nos posts dela! Ao ver que uma nova foto foi adicionada à conta do Instagram, comente dizendo o que achou; se o post for no Facebook, curta ou deixe um comentário. Só não escreva muito ou diga algo que dará a impressão de desespero ou obsessão.
Em vez de falar “Nossa, eu te amo muito”, o melhor é escrever “Que ótima foto! Você deveria experimentar...” e abordar algo relacionado à publicação. Assim, você estará criando um vínculo com ela, demonstrando que ambos possuem interesses em comuns e não se passando por um simples fã.
4. **Envie uma mensagem direta ou privada.** Escrever uma mensagem diretamente ao astro é uma ótima maneira de entrar em contato com ele. Se, por exemplo, souber que o indivíduo visitará sua cidade (ou você for ao local em que ele está), envie uma mensagem para dizer um ponto divertido que a celebridade deveria conhecer na cidade, ou perguntar o que ela aconselharia para um fã que visitá-la. Assim, o famoso saberá que você estará por perto e que está interessado em fazer algo divertido.
Não esqueça que, ao tentar entrar em contato com uma celebridade muito requisitada ou popular, pode ser quase impossível falar com ela. Esses ilustres raramente leem as mensagens privadas que recebem em contas públicas, quanto mais respondê-las.
5. **Faça publicações que vão atrair o interesse da pessoa.** Em suas contas nas redes sociais, faça postagens relacionadas aos interesses da celebridade; caso queira ser amigo de uma blogueira que fale de maquiagem ou moda, por exemplo, redija uma publicação relacionada a tais assuntos, colocando hashtags que ela também utiliza ao realizar postagens. Indivíduos famosos podem seguir as tags e notar seus posts.
Não exagere marcando o famoso no post. É necessário passar a impressão de que você é um fã com interesses parecidos, que possa ser um amigo sem chegar ao nível de obsessão por ele.
6. **Entre em um fã clube ou funde o seu próprio.** Através de uma rápida pesquisa, é possível saber se a celebridade já possui um fã clube oficial; junte-se a ele. Compareça em reuniões e eventos planejados pelo clube, já que alguns deles podem, de forma oficial, envolver a visita do famoso. Se não houver um fã clube, entre em contato com a assessoria de imprensa dele e informe-se sobre o processo e o que é necessário para fundar um. 
Evite abrir um fã clube “oficial” sem o envolvimento do astro e de sua assessoria. Isso pode levá-lo a infringir direitos autorais acidentalmente e causando problemas jurídicos.
7. **Vá aos lugares onde o ilustre costuma frequentar.** Ao viver perto dele, descubra os lugares que a pessoa frequenta; pode ser uma certa academia, uma cafeteria ou um mercado. Isso aumenta a chance de encontrá-la casualmente, permitindo que você converse com ela e façam amizade.
Mesmo ao se cruzarem por um instante, a celebridade o reconhecerá como aquele fã que não “perde a cabeça” ao vê-la. Assim que finalmente conversar com o indivíduo, a chance de ele trata-lo como um amigo é maior.
8. **Faça amizade com os amigos da celebridade.** Uma das melhores maneiras de encontrar famosos é se aproximando dos amigos deles; como são mais íntimos, eles poderão apresentá-lo ao astro como um conhecido em comum, saindo em grupos. Além disso, o famoso o verá menos como um fã e mais como amigo ao se conhecerem por intermédio de alguém com quem ele já possui familiaridade.
Ao se aproximar de um conhecido da celebridade, não fale sobre ela imediatamente. Muito provavelmente, o amigo já perceberá que a sua verdadeira intenção é conhecer o famoso e não ficará tão disposto a sair com você ou apresentá-lo. Tenha um pouco de paciência antes de falar sobre a celebridade ou deixe que isso ocorra naturalmente.
9. **Descubra outras áreas de atuação da pessoa.** Certos famosos se aventuram em outros ramos de trabalho; alguns atores, por exemplo, podem ser donos de restaurantes, enquanto um conhecido cantor tem uma linha de vestuário. Descubra em que áreas eles se aventuram e envolva-se nelas; essa pode ser uma melhor maneira de encontrar e conhecer o astro.
Caso encontre seu ídolo através desse outro ramo ou negócio, o acesso a ele poderá ser mais fácil, em especial se o número de fãs não for tão grande quanto os que curtem o trabalho principal dele.
10. **Vá até os locais de filmagem.** Quando o famoso é um ator, visite o set de filmagem. Mesmo que os filmes nacionais geralmente serem rodados em grandes centros, basta fazer uma rápida pesquisa online para saber onde será a gravação do trabalho do ator.
Não tente entrar em locais particulares, como em bastidores de sets de filmagem, sem permissão. Ao saber que uma série de TV é filmada em uma cidadezinha do interior, ou em um local público de uma cidade grande – como em um quarteirão ou um marco de São Paulo –, vá até o local e fique por perto
11. **Trabalhe no ramo da celebridade.** Uma maneira de conhecer pessoas de renome e fazer amizade com elas é trabalhando na mesma área que elas. Caso queira conhecer vários atores, tente um estágio em uma produtora ou rede de televisão; para se aproximar de modelos famosas, trabalhe em uma agência de modelos ou para um designer de moda. Se possuir conhecimento das partes técnicas de filmagem ou produção para TV, procure por um emprego no set de um filme ou série; naturalmente, você conhecerá astros e passará muito tempo próximo deles, aumentando a chance de fazer amizades.
12. **Não fique perseguindo a celebridade.** Evite mandar presentes que ela não deseja várias e várias vezes, não a siga, não fique plantado do lado de fora da casa da pessoa ou faça qualquer coisa que a deixe desconfortável. Mantenha uma distância segura e não demonstre obsessão.
O “stalking” virtual também é problema. Não faça nenhuma postagem difamatória, não espalhe rumores ou incomode o famoso através da internet.
13. **Evite usar as celebridades devido às “conexões” que possuem.** Ser amigo de alguém conhecido apenas para usá-las não dará certo; muito provavelmente, a pessoa perceberá isso imediatamente. É uma situação comum para os famosos, já que são muitos fãs e estranhos que querem usá-los apenas pelo dinheiro ou pelo contato com outras celebridades, ou seja, eles perceberão rapidamente. Estabeleça uma relação de amizade pelas razões certas.
Ao se tornar amigo de um famoso, não deixe-o pagar as coisas só porque ele tem mais dinheiro, por exemplo. Se o indivíduo oferecer o jantar, tudo bem, mas nunca fique esperando ou peça para que ele pague. Trate-o como qualquer outra pessoa normal.
14. **Lembre-se de que pode ser impossível ter uma amizade com uma certa celebridade.** Elas precisam lidar com fãs obsessivos o tempo todo, logo, é normal que desejem manter um pouco de distância de desconhecidos até que saibam que você realmente deseja ser um bom amigo e que não é apenas mais um dos loucos que possuem fixação por ela. Muitos astros não se comunicam diretamente com fãs através da internet e sequer respondem mensagens particulares. Pode ser muito difícil se tornar amigo de um famoso, no final das contas.
Ao começar a falar com uma celebridade, vá com calma. Não espere tornar-se amigo dela do dia para noite; o indivíduo precisará desenvolver confiança para saber se deve conhecer e encontrá-lo pessoalmente.
15. **Caso realmente se tornem amigos, seja legal.** É importante ser uma pessoa boa e amigo fiel assim que conhecer melhor a celebridade; usá-la ou agir de forma totalmente diferente do que é do seu feitio fará com que ela perca o interesse. Trate-a como qualquer outro amigo o sentimento será recíproco.

Muitos famosos não querem ser tratados como se fossem mais importantes do que os outros, em especial por aqueles que consideram amigos próximos. Provavelmente, eles gostarão ainda mais das amizades que os tratarem como qualquer outro ser humano; você os conhecerá como realmente são, e não a “persona” que é vista pelo grande público.
Não os vejam como ""celebridades amigas"". Em vez disso, pense neles como um amigo que adora a profissão e que é muito bem-sucedido nela.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Amizade-com-Pessoas-Famosas"", ""language"": ""pt""}"
Como Pintar Móveis com Tinta Spray,"A tinta spray é perfeita para pintar os móveis, pois além de fácil de usar, ela ainda vem em vários tons diferentes e pode ser usada em qualquer tipo de superfície, da madeira ao plástico. Se tem uma peça aí em casa que está precisando de um tapinha no visual, aposte nesse método, que é bem simples e barato.
1. **Coloque-o sobre um pano em um local bem ventilado.** Para não fazer sujeira, forre o chão com um lençol velho ou um papelão bem grande. O lugar deve ter muitas janelas e, mesmo assim, é bom que você use uma máscara para evitar intoxicações. Caso o móvel seja muito pesado, peça a ajuda de alguém para carregá-lo.
Para melhorar ainda mais a ventilação, deixe um ventilador na direção da janela, jogando toda a poeira para fora.
2. **A peça tem algum detalhe, como ferragens ou estofados?** Remova-os antes de começar a pintura. Com a ajuda de uma chave de fenda, desencaixe quaisquer puxadores, dobradiças e tudo aquilo que precisar. Se o móvel tiver algum detalhe em tecido, como um assento ou encosto, também é bom tirá-lo (para não manchar).

Se as ferragens foram pintadas anteriormente, você pode tirar a tinta cozinhando-as (é isso mesmo) em uma panela elétrica. Basta enchê-la com água e sabão e ligar na temperatura mais baixa. Deixe os acessórios de molho de um dia para o outro e, para finalizar, esfregue com uma escova de dentes. Depois, você pode pintá-los novamente da cor que quiser.
Se tirou o estofado, pode reformá-lo para dar uma cara nova à peça.
3. **Limpe o móvel com sabão líquido neutro e água e deixe secar.** Misture esses dois ingredientes e, com um pano limpo, tire toda a sujeira da peça, sem se esquecer das gavetas e dos cantinhos mais difíceis. Depois, deixe-a secar por umas três horas e parta para a lixa.
Se houver muita sujeira acumulada, esfregue um pouquinho de aguarrás com um pano limpo até que ela saia. Esse produto pode ser aplicado na maioria dos tipos de madeiras, plástico e metal.
4. **Se a peça tiver um acabamento brilhoso, passe uma lixa n° 150 em toda a superfície.** Você pode usar uma lixadeira orbital ou uma lixa de papel, dando uma passadinha bem rápida em todo o móvel. A ideia é apenas preparar a superfície para a tinta, melhorando a aderência, então não precisa se preocupar em remover todo o acabamento. Para não estragar o móvel nem acabar deixando-o irregular, nunca lixe o mesmo lugar por mais que cinco segundinhos.

Quando terminar, o móvel ficará com um acabamento opaco.
Se estiver pintando uma peça de plástico ou metal, lixe apenas para tirar a ferrugem e lascas de tinta soltas.
Se o acabamento do móvel não é cintilante, pode passar direto para o primer.
5. **Depois, limpe o móvel com um pano pega poeira.** Ele é perfeito para acabar com a sujeira deixada pela lixa, pois tem fibras especiais que prendem a poeira. Para deixar tudo limpinho, passe o pano com cuidado, senão o acabamento da pintura não ficará tão bom.
Se não tiver um pano pega poeira, pode molhar um pano comum para conseguir o mesmo efeito. Depois, basta deixar a peça secando por umas três horas antes de passar o primer.
6. **Opte por uma tinta e um primer universais, ou seja, que podem ser usados em quaisquer superfícies.** Existe uma grande variedade de produtos desse tipo no mercado: basta procurar pelos que vêm com a palavra “universal” na embalagem. O bom deles é que podem ser aplicados sobre plástico, madeira e vários outros materiais sem nenhum problema.

Alguns produtos são 2 em 1: tinta e primer ao mesmo tempo. Se o que você comprou é assim, pode pular o primer.
Um móvel que fica ao ar livre deve ser pintando com uma tinta específica para esses casos.
7. **Passe uma demão de primer e espere secar.** Para aplicar o produto, agite a latinha por um minuto e destampe-a. Depois, borrife no móvel até formar uma camada leve e uniforme. Comece pela parte de baixo, espere uns quinze minutos e faça o resto.

Antes de partir para a lixa, deixe o primer secar por uma hora.
Se tiver que pintar gavetas, não se esqueça de passar o primer e a tinta separadamente.
Se o móvel é muito escuro, é comum ver um pouco do acabamento original através da camada de primer.
8. **Passe uma demão bem leve de tinta spray, fazendo movimentos uniformes.** Depois que o primer secar, agite a lata de tinta por um minuto, mais ou menos, segure-a a cerca de 30 cm do móvel e aplique fazendo movimentos de vaivém. Comece sempre por baixo e, uma vez que tiver coberto a peça toda, deixe-a secar por uns quinze minutos. Por fim, vire-a e passe tinta nos outros lados, também.

Para evitar que a tinta escorra, nunca deixe a latinha parada, movendo-a até que toda a peça esteja coberta.
Durante a aplicação, agite a latinha de vez em quando para misturar bem a tinta.
9. **Espere umas três horas para que a tinta seque completamente.** Depois de aplicar a primeira camada, deixe a tinta secar. Se não houver nenhuma especificação de tempo, espere umas duas horas. Se também quiser pintar as gavetas, este é o momento perfeito.

Se não tiver certeza de que o móvel secou, coloque uma luva e encoste em uma parte mais escondida dele. Se a tinta não grudar no seu dedo, quer dizer que já está seca.
Se a tinta escorreu e acabou ficando marcada depois de seca, passe uma lixa nº 220 para arrumar. Antes, porém, limpe o local com um pano pega poeira.
10. **Se o móvel é muito usado, passe um selante acrílico entre as camadas de tinta.** Está pintando uma cadeira ou uma mesinha de centro? Então, esse produto é imprescindível para evitar arranhões. Compre a marca que preferir, desde que o selante seja em spray, e passe da mesma forma que a tinta. Antes de dar uma nova demão de tinta spray, deixe o selante secar completamente.

Se a peça é decorativa e você não a usa tanto assim, pode dispensar o selante.
Como esse produto vai apenas entre as camadas de tinta, não tem problema se ele tiver algum efeito ou acabamento diferente.
11. **Para uma cobertura ainda melhor, passe uma segunda demão de tinta.** Seguindo o mesmo procedimento, aplique uma camada bem uniforme, fazendo movimentos de vaivém para cima e para baixo, e de um lado para o outro. Também é importante cobrir locais mais difíceis, como todos as frestas e cantinhos. A ideia é pegar todos aqueles lugares que ficaram faltando na primeira passada.

Esquecer de pintar a parte de baixo é facinho, então tome bastante cuidado para que isso não aconteça com você, lembrando-se de virar o móvel, também.
Se aplicou selante entre as camadas de tinta, não precisa passar mais depois que a segunda já estiver seca.
12. **Deixe a tinta curar por um dia inteiro antes de recolocar todos os detalhes.** Nesse tempo, o móvel deve ficar em um local bem ventilado e antes de encaixar tudo de volta, é legal ver se não há nenhuma falha na pintura. Esse tempo deve ser respeitado, pois a tinta pode acabar lascando se você mexer no móvel enquanto a tinta ainda não estiver totalmente seca.
No entanto, se isso acontecer, não se desespere, pois tudo tem jeito! Para arrumar, borrife a tinta spray em um prato descartável e, com um pincel, passe no buraco. Depois, deixe secar por umas três horas e dê uma segunda demão.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Pintar-M%C3%B3veis-com-Tinta-Spray"", ""language"": ""pt""}"
Como Esquentar Arroz,"Se já tentou esquentar arroz só colocando no micro-ondas, sabe que às vezes o resultado é seco e pouco apetitoso. Ainda assim, existem algumas técnicas que podem ajudá-lo a requentar o arroz sem perder o sabor ou a aparência. Dessa forma, você poderá saborear as sobras deliciosas do jantar sem aquele gosto amargo na boca.
1. **Coloque o arroz em um recipiente próprio para micro-ondas.** Use uma tigela, um prato ou um recipiente de plástico. Se quiser mantê-lo na caixinha de papelão do restaurante, verifique se não há nenhum grampo ou alça de metal.
2. **Adicione um pouco de água.** A quantidade do líquido dependerá da quantidade de arroz: coloque aproximadamente uma colher de sopa de água para cada xícara de grãos. Deve haver umidade suficiente para criar vapor, mas não tanto ao ponto de criar uma poça de água depois de esquentá-los.
3. **Quebre os montinhos com um garfo.** Se o arroz estiver no estilo ""unidos venceremos"", os grãos não esquentarão de modo uniforme; o centro dos montinhos não ficarão úmidos e fofos novamente. Para evitar o problema, use um garfo para desfazê-los.
4. **Cubra o recipiente com um prato ou toalha.** Para manter a umidade, cubra o recipiente com um prato leve ou uma tampa de plástico própria para micro-ondas (do tipo que não fecha completamente o recipiente). Outra opção é cobrir com usar um paninho úmido.
5. **Esquente.** Use a potência alta quando for esquentar o arroz no micro-ondas. O tempo dependerá da quantidade que quer esquentar. Para uma porção, esquente por aproximadamente um ou dois minutos.

Se o alimento estiver congelado, esquente por dois ou três minutos.

O recipiente provavelmente estará bem quente, portanto, deixe ficar um ou dois minutos no micro-ondas ao terminar de esquentar ou use uma luva de cozinha para removê-lo.
6. **Coloque o arroz em uma panela.** Pode ser de qualquer tamanho, contanto que caiba confortavelmente sem precisar pressionar para conter todos os grãos.
7. **Adicione um pouco de água.** A quantidade dependerá do quanto você tem de arroz, mas duas colheres de sopa devem ser suficientes para uma única porção. Como a panela estará no fogão, não dentro do micro-ondas ou do forno, talvez seja necessário adicionar pequenas quantidades durante o aquecimento se ficar seco demais.
8. **Coloque azeite ou manteiga.** Adicione um pouco de azeite de oliva ou uma pequena quantidade de manteiga (menos que uma colher de sopa) para recuperar a umidade e o sabor perdidos na geladeira, além de também evitar que grude na panela.
9. **Quebre os caroços de arroz.** Use um garfo para degradar os caroços dos grãos grudados, que podem acabar não esquentando uniformemente. Isso também ajudará a misturá-los e combiná-los com a água e o azeite.
10. **Cubra a panela com a tampa certa.** Se tiver a tampa que veio com a panela, use-a para cobrir bem e prender o vapor. Na falta da tampa de mesmo tamanho, use uma maior para que as bordas ainda fiquem cobertas.
11. **Esquente em fogo baixo.** O tempo variará dependendo da quantidade do arroz na panela, mas de três a cinco minutos devem ser suficientes para uma única porção. Misture frequentemente para que não queime. Você saberá que está pronto quando toda a água tiver evaporado, se houver vapor e se o arroz estiver fofo novamente.
12. **Coloque o arroz em uma assadeira.** O utensílio deve ser seguro para o uso no forno e grande o suficiente para caber todos os grãos sem espremê-los.
13. **Adicione um pouco de água.** Para uma única porção, adicione uma ou duas colheres de sopa (15 a 30 ml) de água. Para quantidades maiores, adicione mais do líquido.
14. **Coloque azeite ou caldo.** Use uma pequena quantidade de azeite de oliva ou qualquer tipo de caldo para dar mais umidade e sabor. Misture um pouco para que o líquido revista bem os grãos.
15. **Quebre os caroços grandes com um garfo.** Todo o arroz deve estar quebrado e espalhado na assadeira para que os grãos esquentem na mesma velocidade.
16. **Cubra com uma tampa que caiba bem ou com papel-alumínio.** Se houver uma tampa para a assadeira, use-a para cobrir o conteúdo antes levar ao forno. Em uma emergência, corte um pedaço de papel-alumínio e enrole-o nas bordas do utensílio.
17. **Asse o arroz por 20 minutos em uma temperatura de 150 °C.** Se ainda estiver seco, retire a assadeira do forno, coloque mais uma colher de sopa de água sobre o arroz e tampe. Deixe no fogão ou em um tripé para criar mais vapor por aproximadamente cinco minutos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Esquentar-Arroz"", ""language"": ""pt""}"
Como Lidar com Alguém que Está de Mau Humor,"Ficar perto de alguém que está de mau humor às vezes acaba com a sua paz. Você pode se sentir derrotado e esgotado, como se tivesse voltado da guerra, depois de passar um tempo com uma pessoa que está assim. Saber como lidar com alguém de mau humor ajuda a evitar danos emocionais e até físicos. Proteja-se, neutralize a situação e vá preparado para conseguir ajudar a pessoa a melhorar o humor e o relacionamento de vocês.
1. **Tente não deixar o mau humor do outro contaminar você.** Muitas vezes, uma pessoa de mau humor vai deixar sua marca em quem estiver por perto. Geralmente, essa marca é deixar os outros de mau humor também. Pessoas que são próximas muitas vezes imitam o comportamento uma das outras, o que pode fazer você ficar irritado também. Procure fazer o seu melhor para evitar que esse clima afete o seu humor.

Um dos jeitos mais fáceis de não deixar que alguém controle o seu humor é simplesmente ficar longe. Talvez você tenha que sair do mesmo ambiente que a pessoa para fazer isso, mas esse é o melhor jeito.

É difícil sair de perto se a pessoa mora com você, como sua mãe ou o seu parceiro. Nesse caso, procure um ""lugar seguro"" na casa ou em uma praça próxima para poder ficar longe da pessoa.
Você também pode fazer uma atividade que ajude a liberar a negatividade, como uma caminhada longa ou uma aula de yoga.
2. **Tente não levar para o pessoal.** É bem capaz que você não seja o motivo que deixou a pessoa de mau humor. Porém, se você levar para o pessoal, as chances da situação piorar serão bem maiores. Não presuma que o mau humor do outro é por sua causa. Se quiser perguntar o motivo, faça isso sem acusar ninguém de nada.

Pergunte se a pessoa quer falar do motivo de estar mau humorada. Ouça, caso ela queira falar, e tente não ficar chateado se ela disser que tem a ver com você. Se a pessoa se recusar a falar, deixe para lá.
Por exemplo, seu chefe pode perder a paciência com você porque está sendo pressionado pelo superior dele. Você pode perguntar ""Posso fazer alguma coisa para ajudar?"" Caso contrário, dê espaço até ele se acalmar.
3. **Saia da situação, se precisar.** Às vezes, você só precisa de um pouco de distância da situação. Se você estiver sempre perto de alguém, é muito fácil absorver a energia dele. Você não tem que deixar alguém descontar o mau humor em você. Mesmo se for seu marido ou sua esposa, você não precisa suportar esse tipo de coisa. Saia da situação se o comportamento da pessoa estiver fora de controle ou se você não estiver mais conseguindo lidar com ele.

Você pode dizer “Eu percebi que você está chateado com alguma coisa e eu sinto muito, mas preciso sair para respirar.”

Lembre-se de que você pode escolher o quanto se envolve em algo e, às vezes, é melhor só ignorar a pessoa.
4. **Faça da sua segurança sua prioridade.** Você não deve proteger só a sua integridade física, como a sua saúde mental também. Estar perto de alguém que está sempre de mau humor pode afetar o seu bem-estar. Considere fazer uma mudança se o humor da pessoa está fazendo mal para você.
Se o mau humor desta pessoa está afetando você, isso pode causar problemas na sua saúde física. Se for o caso, talvez seja melhor para você sair dessa situação.
5. **Coloque limites.** Não se deixe ser o bode expiatório do mau humor dos outros. Você não tem que suportar esse tipo de coisa para ser um bom amigo, um bom parceiro ou um bom funcionário. Sentir a raiva das outras pessoas vai afetar você com o passar do tempo. Proteja-se decidindo não aguentar mais este tipo de coisa.
Você pode dizer “Eu me importo com você e sinto muito que você esteja de mau humor. Eu quero ajudar, mas não vou mais ser seu saco de pancadas.” Se a pessoa não entender, talvez você não deva passar muito tempo com ela.
6. **Valide o que o outro está sentindo.** Não tente diminuir o que a pessoa sente e nem diga para ela  “deixar para lá”. Isso só a deixará ainda mais chateada. Procure validar o que ela está sentindo em vez de fazer pouco caso.
Experimente dizer algo como “Eu percebi que você está chateado. O que está acontecendo?”
7. **Não confronte a pessoa.** A última coisa que alguém que está de mau humor precisa é de alguém a confrontando. Em vez de ajudar, isso só vai colocar mais lenha na fogueira. Se precisar mesmo saber qual é problema, faça isso de um jeito cuidadoso.
Digamos que seu amigo passou a semana inteira com mau humor. Em vez de falar “Por que você está desse jeito?” diga “Eu quero muito entender o que está acontecendo.” Esse tipo de frase não soa como um ataque pessoal. Talvez ele continue não querendo falar sobre o assunto, mas o que você disse não vai piorar as coisas.
8. **Use elogios.** Ouvir coisas bacanas sobre si mesmo quase sempre melhora o humor na mesma hora. Dizer alguma coisa legal sobre a pessoa que está de mau humor pode tirá-la dessa situação ruim. Além disso, um elogio pode aproximar vocês dois neste momento chato.

Você pode agradecer a pessoa por ajudar você ontem ou elogiar o visual dela para que ela se sinta mais feliz. Esse gesto bacana talvez a tire desse mau humor.

Diga para o seu parceiro ""Eu fiquei muito contente que você veio comigo no evento de ontem à noite. Eu sei que você está preocupado com o prazo de entrega do seu trabalho que está chegando. Significa muito para mim que você tenha tirado um tempo para me apoiar no meu trabalho.""
Você também pode convidar a pessoa para fazer alguma coisa que ela gosta, como passear ou jogar algum jogo.
9. **Use humor.** Talvez você consiga acabar com o mau humor procurando se divertir com ele. O tipo de humor que você deve usar depende da personalidade da pessoa. Se, por acaso, você achar que usar humor não vai dar muito certo com essa pessoa, então é melhor não tentar.
Por exemplo, se o seu colega de trabalho tiver um acesso de raiva depois de um feedback negativo, talvez não seja uma boa ideia dizer ""Quem deu um chifre em você?"" brincando. Porém, se ele derrubar café em uma pasta e ficou bravo, talvez dizer ""Parabéns, você está com a mesma coordenação motora que o seu filho de cinco anos!"" o faça dar um sorriso.
10. **Procure a causa por trás do mau humor.** Às vezes, o que parece ser o motivo do mau humor não é o que realmente está acontecendo. Afaste-se e tente olhar a situação como um todo para encontrar qual é o problema de verdade.
Talvez a pessoa esteja com dor de cabeça, está com problemas em casa, não conseguiu dormir à noite ou acabou de descobrir que tem um problema de saúde. Esses problemas podem contribuir para o mau humor que você está presenciando.
11. **Entenda que isso não é para sempre.** Felizmente, o mau humor é algo que vem e vai. Lembre-se disso quando for lidar com alguém que está de mau humor. Saber que há uma luz no fim do túnel pode ajudar você a superar essa situação.
12. **Faça um plano antes de ir falar com a pessoa.** Você provavelmente já conhece essa pessoa bem o suficiente para saber como lidar com ela quando ela está de mau humor. Você sabe que ela prefere que você tente entender em vez de dar conselho. O melhor que você pode fazer é já ir preparado e sabendo o que funciona e o que não funciona.
Evite usar métodos que só são benéficos para você. Em vez de procurar resultados no curto prazo que vão ajudar você, prefira o que vai durar mais tempo. Se não fizer isso, o mau humor vai voltar mais cedo ou mais tarde.
13. **Pergunte como você pode ajudar.** Às vezes, a tática mais simples é perguntar o que você pode fazer. Se você fez alguma coisa em uma outra oportunidade e deu certo, tente fazê-la de novo. Se não souber direito se vai ajudar ou não, prepare-se para o caso das coisas piorarem.

Você pode dizer “Posso fazer alguma coisa para ajudar você agora?” Esse gesto legal às vezes é tudo o que precisa para a pessoa se sentir melhor.

Deixe a pessoa dizer o que ela precisa de você ou se prefere ficar sozinha. Talvez ela só precise de um tempo para pensar e lidar com o que está sentindo.
Se quiser ajudar a pessoa a se acalmar, pergunte algo como ""Como você se sente sobre essa situação?"" Estimule a pessoa a investigar o que está sentindo e pensando para que ela consiga se compreender melhor.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lidar-com-Algu%C3%A9m-que-Est%C3%A1-de-Mau-Humor"", ""language"": ""pt""}"
Como Aumentar o EV de Seu Pokémon,"Já notou que os Pokémons de algumas pessoas possuem um ou dois stats realmente grandes demais para a espécie do bichinho? Bem, isso provavelmente acontece pelo fato de a pessoa ter treinado o EV de seus Pokémons. Se você gostaria de ter um Pokémon superforte, leia o guia abaixo.
1. **Comece o treinamento EV desde o nascimento.** O Treinamento EV começa logo quando o bichinho nasce – visto que você pode controlar todos os EVs de seu Pokémon a partir de tal momento, é necessário começar o treino desde o nascimento da criatura, quando os EVs dela ainda estão em branco. Cruze Pokémons para que eles botem ovos da espécie que você deseja. Assim, você poderá criar e treinar os melhores!
2. **Use Pokémons com bons stats para obter criaturas com bons stats.** Certifique-se apenas de compreender como cruzar Pokémons.
3. **Verifique as IVs de seu Pokémon.** Assim que você tiver alguns Pokémons recém-nascidos, verifique os IVs deles usando o comando “/iv”. Isso precisa ser digitado na caixa de chat (sem as aspas) para que o jogo lhe diga os IVs de seus Pokémons.  Pegue os melhores de vários Pokémons ou pare quando tiver um com stats realmente bons.
4. **Escolha suas batalhas cuidadosamente.** Sempre que seu Pokémon entra em batalha, mesmo que ela tenha um único turno, ele ganhará EV Points. Por causa disso, você desejará tomar muito cuidado na hora de botar seus Pokémons em batalhas até eles maximizarem seus EVs. Apenas use o Pokémon cujo EV será aumentado quando encontrar uma batalha benéfica.
5. **Troque seu Pokémon se precisar.** Nos estágios iniciais do treinamento EV, seu Pokémon pode não conseguir derrotar as criaturas necessárias para obter os ganhos desejados. Você pode lidar com isso de algumas maneiras. Uma delas é conseguir um Exp. Share – esse item, quando segurado por um Pokémon, distribuirá a experiência e os EVs da batalha para todos os monstros, mesmo os que não batalharam. Outro truque é usar o Pokémon em apenas um Round e trocá-lo por um mais forte.
6. **Lute com os Pokémons certos.** Alguns Pokémons dão apenas 1 EV Point quando combatidos, enquanto que outros chegam a dar 3!  Se você quiser evoluir o EV de seus Pokémons rapidamente, tente combater criaturas que lhe deem muitos pontos no Stat que está sendo melhorado.

Por exemplo, combater uma Nidoqueen confere 3 EV Points ao HP, enquanto que combater um Machamp dá 3 EV Points ao Attack.
Mantenha em mente, porém, que apesar de alguns Pokémons darem um número maior de EV Points em um Stat em particular, tais criaturas podem ser de difícil localização. Pode ser melhor lutar contra Pokémons de fácil localização que lhe deem um ou dois pontos no Stat desejado.
7. **Use Vitamins.** As Vitamins darão ao Pokémon 10 EV Points em um stat específico. Você pode dar até 10 Vitamins ao seu Pokémon, sendo que essa é a maneira mais rápida de conseguir 100 EV Points (baseado no limite de 510 EV Points). Vitamins custam $9,800 cada uma. 
Você pode comprar Vitamins no Shopping Mall 9 em Black e White.
8. **Use itens.** Há vários itens que podem ser equipados em seus Pokémons para fazê-los ganharem EV Points mais rapidamente. O melhor item é o Macho Brace, que duplica todos os EV Points obtidos, apesar de cortar a velocidade do Pokémon. Outros itens, como o Power Weight ou o Power Belt, apenas duplicam um único Stat enquanto ainda cortam a velocidade.
9. **Tente contrair Pokérus.** O Pokérus é um vírus Pokémon. Ainda que raro, o Pokérus é um problema que não pode ser curado via Pokémon Center. Ainda que seja possível batalhar usando um Pokémon com Pokérus (que, aliás, só pode ser contraído através de batalhas, e não de caminhadas), você será muito sortudo ao recebê-lo. Assim como um vírus regular, ele pode se espalhar para suas outras criaturinhas caso um de seus Pokémons o contraia. O vírus duplicará os EVs obtidos em batalhas e funciona com outros itens que aumentam os EVs ganhos. Porém, seus Pokémons o manterão em seus corpos apenas por certo período de tempo antes de se curarem – normalmente, um dia depois da contração do vírus. 

Descubra se seu Pokémon tem Pokérus ao verificar o status dele.
Mantenha em mente que esse vírus é muito raro. Você pode nunca encontrá-lo.
10. **Encontre e use Wings.** Wings são itens que ocasionalmente podem ser encontrados em Marvellous Bridge e Driftveil Drawbridge. Eles aumentam determinado stat em 1 EV Point. Ainda que deem menos pontos que as Vitamins, eles podem ser usados ilimitadamente. Portanto, você pode usar quantos quiser (assumindo que você consiga encontrá-los).
A grande desvantagem se encontra no fato de as Wings aumentarem apenas 1 stat. Cada Wing encontrada é aleatória. É demorado encontrar tais itens.
11. **Use itens da Join Avenue.** A Join Avenue terá inúmeros itens disponíveis à venda que poderão aumentar seus EVs. Experimente os Itens no Dojo ou no Cafe para fazer seus EVs aumentarem em até 48 pontos. Esteja atento, porém, que isso pode ser custoso. A Secret Dish A, por exemplo, que aumenta os EVs de HP em 48 pontos, custa $72000!
12. **Use Rare Candies para aumentar o nível dos Pokémons.** Visto que seu Pokémon com EV Aumentado verá só algumas batalhas, você precisará encontrar maneiras alternativas de aumentar seu nível. A melhor maneira de fazer isso é usar Rare Candies. Seu Pokémon ganha 1 nível. Cada doce custa $4800 e é encontrado em inúmeros lugares diferentes, dependendo do jogo.
13. **Tome cuidado na hora de resetar seus EVs.** Cada Pokémon pode ter, apenas, 510 EV Points. Um stat pode receber, no máximo, 252 EV points. Você pode desejar resetar seus EVs, digamos, ao usar acidentalmente seu Pokémon em uma batalha ou caso tenha decidido aumentar o EV da criatura após ele ter passado por muitas batalhas. Porém, você desejará evitar usar itens que podem diminuir os EVS caso não queira diminuí-los.
14. **Use Berries.** Caso esteja jogando Black ou White, você pode usar Berries para diminuir seus EVs. Elas são o oposto das Vitamins, reduzindo o EV de determinado Stat em 10 pontos. Porém, em Black e White, as Berries podem ser encontradas e cultivadas apenas no Dream World.
15. **Use itens da Join Avenue.** Join Avenue disponibilizará inúmeros itens que podem baixar os EVs. Quando quiser procurar Itens que eficientemente diminuam seus EVs, procure o Beauty Salon – ele é sua melhor aposta.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Aumentar-o-EV-de-Seu-Pok%C3%A9mon"", ""language"": ""pt""}"
Como Desinstalar o Google Pay,"Este artigo lhe ensinará como desinstalar ou desabilitar o Google Pay no seu Android. Se o seu celular já veio com o Google Pay instalado, talvez você não consiga apagar o aplicativo, mas, geralmente, pode desabilitá-lo. Aqui você também aprenderá a desativar sua conta do Google Pay pelas configurações do Google.
1. **Abra as Configurações.** Você encontrará este ícone de engrenagem no menu de Configurações Rápidas arrastando o dedo do topo da tela para baixo. Se preferir, procure o ícone do aplicativo, que tem o desenho de uma engrenagem, em uma das telas iniciais, na gaveta de aplicativos ou pesquisando no seu dispositivo.
2. **Toque em Aplicativos & notificações.** Dependendo do fabricante do seu celular, você pode ver algo parecido, como ""Aplicativos"".
3. **Toque em Google Pay.** Ele estará na seção ""G"" da lista de aplicativos em ordem alfabética, ao lado do ícone do Google Pay.
4. **Toque em Desinstalar ou Desabilitar.** Se não puder desinstalar o aplicativo, você terá que desabilitá-lo. Veja a opção disponível centralizada no final da página.
5. **Acesse o site https://myaccount.google.com/.** Você pode ver uma solicitação pedindo que você entre na sua conta do Google, caso não tenha entrado ainda.
Você terá que fazer isso em um navegador no seu notebook, computador de mesa ou dispositivo móvel.
6. **Vá em Gerenciar seus dados & personalização.** Geralmente, este é o primeiro retângulo e, abaixo, você verá ""Privacidade & personalização"" ao lado de um ícone de perfil e um pincel.
7. **Clique em Apagar um serviço ou a sua conta.** Essa opção estará sob o cabeçalho ""Baixar, apagar ou fazer um plano para seus dados"", no meio da página.
8. **Clique em Apagar um serviço.** Geralmente, este é o primeiro retângulo no menu, ao lado de um ícone de lixeira.
Talvez você tenha que digitar sua senha de novo para continuar.
9. **Clique em  ao lado de ""Google Pay"".** Você verá este ícone de lixeira à direita do ""Google Pay"". Leia o pop-up e marque as caixas que quiser antes de clicar em  no canto inferior direito. Apagar a sua conta do Google Pay também apagará todas as suas informações de cartão de crédito, incluindo cartões de fidelidade e contas de pagamento conectadas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desinstalar-o-Google-Pay"", ""language"": ""pt""}"
Como Pendurar um Espelho com Arame,"Pendurar um espelho pode ser estressante, mas, com um pouco de planejamento e as ferramentas certas, é relativamente fácil de fazer. Antes de começar a pendurar o espelho com arame, você terá que saber de qual tipo de material a parede é feita e o peso do espelho. Quando tiver essas informações, você poderá escolher o tipo certo de ferragens para o trabalho e pendurar o espelho em praticamente qualquer lugar que quiser.
1. **Cole pedaços de feltro na parte inferior traseira do espelho.** Vire o espelho para que a parte de trás fique virada para você, depois coloque adesivos de feltro nos cantos inferiores. Esses itens prevenirão que a moldura danifique a parede e ajudará o ar a circular entre o espelho e a parede.
Você pode encontrar esses adesivos de feltro em lojas de itens domésticos.
2. **Escolha ganchos em formato de D para prender o arame atrás do espelho.** Eles são uma opção melhor que parafusos do tipo gancho pois ficarão planos contra a parte de trás da moldura, o que permitirá que o espelho fique rente à superfície da parede.

Os ganchos em D vêm em tamanhos diferentes. Portanto, escolha um tamanho que sustente o peso do seu espelho.
Você pode comprá-los em uma loja de ferragens.
3. **Meça o posicionamento dos ganchos.** Primeiro, use uma fita métrica para medir o comprimento do espelho. Depois, meça um terço dessa distância a partir de cima do espelho e marque esse ponto no meio de cada lado. É aqui que você colocará os ganchos.
4. **Fixe os ganchos em D com parafusos.** Prenda um gancho em cada lado nos pontos marcados no passo anterior. Parafuse-os com o ""olho"" do D para cima.
5. **Use um arame feito para pendurar espelhos e quadros.** Um arame feito especificamente para pendurar espelhos e quadros em uma parede é o melhor tipo para esse projeto. Arames de arranjos florais, de uso elétrico, fino e outros tipos de arames não são tão seguros e podem cair.
Seu arame deve ter cerca de 10 cm a mais que a largura do espelho.
6. **Enrole o arame nos ganchos.** Depois de instalar os ganchos atrás da moldura do espelho, passe o arame por dentro deles e prenda bem as pontas.

O arame deve ficar esticado quando você puxar.
Ao puxá-lo, o arame não pode ir além da parte de cima da moldura.
7. **Determine de qual material sua parede é feita.** Caso more em uma casa que foi construída antes dos anos 1940, suas paredes provavelmente são feitas de gesso e ripas. No entanto, se ela tiver sido construída mais recentemente, as paredes provavelmente são feitas de drywall. É importante descobrir do que a parede é feita antes de pendurar o espelho pois usar um pendurador para drywall em gesso pode danificar a superfície da parede.

Uma parede de gesso e ripas é mais dura, grossa e quebradiça que drywall.
Caso não saiba de qual material sua parede é feita, insira uma tachinha na superfície. Ela penetrará uma parede de drywall, mas não uma de gesso.
8. **Pese seu espelho para saber de qual tipo de suporte precisará.** Todas as ferramentas de instalação têm uma capacidade máxima de peso. Algumas são feitas para sustentar espelhos e quadros pesados, e outras não. Você pode usar uma balança comum para pesar o espelho.
Para usar uma balança comum, pese você mesmo primeiro e depois se pese segurando o espelho. A diferença será o peso do espelho.
9. **Encontre uma viga na parede se estiver pendurando um espelho pesado.** Caso esteja pendurando um espelho mais pesado, é uma boa ideia encontrar uma viga na parede para sustentá-lo. Em uma parede de drywall, você pode usar um scanner de parede para encontrar uma viga. Entretanto, essa ferramenta não funcionará em uma parede de gesso. Para encontrar uma viga nesse tipo de parede, amarre um barbante em um ímã forte, então, segurando a ponta da linha, mova o ímã horizontalmente pela parede. Ele deve grudar na parede quando passar por uma viga.

O ímã usado deve ser forte, então ímãs comuns usados na geladeira provavelmente não funcionarão.
Caso não possa pendurar o espelho em uma viga, faça furos piloto e instale buchas na parede.
10. **Marque onde quer que a borda superior do espelho fique na parede.** Coloque o espelho onde quer pendurar e use um lápis para fazer uma linha curta no centro da borda superior da moldura. 
Para pendurar um espelho pesado, peça ajuda de outra pessoa para posicionar no lugar.
11. **Escolha um suporte com uma capacidade de peso maior que o do espelho.** Existem muitos suportes de instalação diferentes, e todos têm capacidades ou peso máximo diferentes. Isso inclui buchas para drywall, parafusos expansores, suportes para quadros com pregos, parafusos, e vários outros.
A capacidade de peso deve estar escrita na embalagem.
12. **Previna que o espelho fique torto usando dois suportes.** Ao pendurar um espelho com arame, é uma boa ideia usar dois suportes ao invés de só um. Fazer isso prevenirá que o espelho se mova no lugar e fique torto.
Usar dois suportes também reduzirá as chances do espelho cair.
13. **Meça a partir da parte de cima da moldura antes de instalar os suportes.** Segure o espelho pelo meio do arame e meça a partir da parte superior da moldura até o ponto mais alto do arame. Use a fita métrica para medir exatamente a mesma medida a partir da marca feita na parede. Essa será a altura em que os suportes serão instalados, então faça mais uma marca.
Meça horizontalmente a partir da segunda marca para garantir que os suportes ficarão uniformemente espaçados.
14. **Determine a posição dos dois suportes com um pedaço de madeira.** Pegue um pedaço de madeira com aproximadamente 30 cm de comprimento e marque o centro dele. Centralize embaixo da parte superior do espelho e segure firme embaixo do arame até ele ficar esticado. Use uma fita métrica para medir a distância da parte de cima do espelho até o topo do pedaço de madeira, depois meça essa mesma distância a partir da marca que fez na parede e faça outra marca.
Essa segunda marca indica a posição futura do arame.
15. **Confira se o espelho ficará perfeitamente reto com um nível torpedo.** Agora, pegue o pedaço de madeira e alinhe o centro dele com a segunda marca feita na parede. Use um nível torpedo para garantir que a madeira está nivelada, então use um lápis para marcar os cantos superiores direito e esquerdo da madeira.
É nessas marcas que você colocará os ganchos.
16. **Use penduradores de quadros se sua parede for de drywall.** Caso vá pendurar o espelho em drywall, usar ganchos de pendurar quadros e pregos pequenos provavelmente é a melhor opção. Esses suportes sustentarão a maioria dos espelhos de peso leve a médio, e também são fáceis de instalar e remover.
Penduradores de quadros vêm em uma variedade de tamanhos e têm diferentes limites de peso, então confira na embalagem se esse limite é mais alto que o peso do espelho.
17. **Prenda os ganchos com pregos pequenos.** Depois de marcar onde quer que os suportes segurem o arame, use um martelo e prego para fixar um pendurador em cada marca. Bata gentilmente para não danificar a parede acidentalmente.
Depois de instalar os dois ganchos, dê um passo para trás e veja se eles parecem nivelados à distância.
18. **Use uma bucha para drywall com espelhos mais pesados.** Esse tipo de ferragem pode aguentar muito mais peso que um gancho comum. Existem vários modelos e marcas diferentes, então escolha um apropriado para o seu espelho e parede.
Caso esteja pendurando um espelho bem pesado, deve parafusá-lo diretamente a uma viga na parede.
19. **Use uma bucha para drywall com um suporte de pendurar quadros em uma parede de gesso.** Essa bucha tem umas ""asas"" que entram fechadas pelo buraco na frente da parede e se abrem no outro lado dela quando você empurra pelo buraco. Isso permitirá que você pendure um espelho ou quadro na parede sem danificar a superfície dela.
20. **Faça furos nos pontos marcados da parede.** Use uma furadeira elétrica para furar o gesso. Esses furos deverão ser largos o suficiente para que a bucha caiba.
Lembre-se de sempre ter cuidado ao usar uma furadeira elétrica ou outras ferramentas do tipo.
21. **Coloque um parafuso na bucha para drywall.** Depois de furar a parede, coloque um parafuso na bucha.
22. **Feche as asas da bucha para drywall e enfie pelo buraco.** Depois disso, puxe um pouco para garantir que as asas se abriram e aperte contra a parede com uma chave de fenda.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Pendurar-um-Espelho-com-Arame"", ""language"": ""pt""}"
Como Cultivar Plantas Aquáticas de Aquário,"As plantas aquáticas de aquário são uma ótima adição à sua casa, além de serem excelentes para os peixes. Elas removerão os nitratos da água, aumentando a qualidade do ambiente e controlando o crescimento de algas, além de aumentarem os níveis de oxigênio e permitirem que os peixes se escondam. Cultivá-las é um hobby divertido e fácil que vai agradar a você e aos seus peixes.
1. **Escolha plantas comuns e fáceis de cuidar.** As plantas de água doce têm diferentes requisitos e algumas são bem difíceis de se manter. Por sorte, existem algumas opções práticas que o ajudarão bastante a deixar o aquário como gostaria sem muito trabalho. Procure por plantas vendidas como equinodermas, lilaeopsis ou anubis.

A amazonense e a samambaia de java são boas opções para quem quer plantas altas. A primeira cresce bem rápido e fácil, dando boa cobertura aos fios e sistemas de filtragem. A samambaia, por sua vez, tem plantas compridas que dá boa cobertura aos peixes.
A anúbia anã e a sagittaria subulata são boas opções de plantas médias. A anúbia tem caules curvos e folhas arredondadas, ao passo que a sagittaria tem plantas verdes curvas que crescem ao redor das decorações rígidas do aquário.
2. **Use o musgo para decorar o fundo e a frente do aquário.** Procure por musgo willow ou de java, dois tipos que crescem bem rápido. Trata-se de uma planta baixa que pode ser colocada na frente do aquário sem obstruir a visão, além de manter o tanque limpo. Os resultados serão bem rápidos!

O musgo cresce melhor em condições médias e claras de luz.

O musgo normalmente é comestível, mas é preciso alimentar os peixes ainda assim.

Outra boa opção para o fundo e a frente do aquário é uma planta pequena chamada Hemianthus Cuba. Ela é bastante exuberante e cresce rapidamente como o musgo, mas com uma aparência que lembra pequenos arbustos. O ideal é cultivá-la em luz clara.
3. **Compre plantas adultas se quiser arrumar o aquário logo de cara.** Elas são mais caras, mas criam o visual desejado imediatamente. Escolha plantar que já começaram a brotar e que tenham raízes brancas.

Inspecione as plantas e veja se elas não estão com caramujos, camarões e algas.

Você encontrará plantas em pet shops e lojas próprias para aquários.
Pesquise bem o vendedor antes de fazer a compra. É importante comprar apenas plantas saudáveis e limpas.
4. **Plante a partir de ramos caso não queira investir muito no momento.** Por mais que o processo seja mais longo, esse é o caminho mais econômico. Você precisará comprar ramos de plantas já existentes em lojas de aquários. Encontre o nó mais baixo do ramo e remova as folhas abaixo dele; em seguida, plante-o no substrato para que ele se enraíze no solo.
Se conhece alguém que tem um aquário, peça que a pessoa corte um ramo da planta dela.
5. **Varie os tamanhos das plantas para criar um aquário visualmente mais interessante.** Crie camadas para que o aquário seja mais atraente, colocando as plantas maiores no fundo. As médias devem ficar no meio e nas laterais, enquanto as pequenas devem decorar o fundo e a frente.

As menores plantas de água doce normalmente têm cerca de 2,5 cm.
Complete a decoração com madeiras, pedras e estátuas. Use-as para amarrar as plantas, de modo que não seja preciso enterrá-las.
6. **Compre e instale luzes que promovam o crescimento das plantas.** As plantas de água doce também precisam de luz para se manterem vivas, pois passam pelo processo de fotossíntese para receber energia e nutrientes. Confira as necessidades específicas das plantas que comprou, pois elas variam bastante. Lâmpadas fluorescentes de amplo espectro e de LED são boas opções. Se preferir, coloque o aquário perto de uma janela.

Algumas plantas precisam de muita luz, o que torna a pesquisa essencial.

Para começar, limite-se a 2,5 watts fluorescentes para cada 4 litros, a menos que queira instalar um sistema de dióxido de carbono no aquário.
7. **Trate as plantas em quarentena antes de colocá-las no aquário.** As plantas novas costumam ter muitas peses que podem ameaçar a vida no seu aquário. Os caramujos e os camarões se reproduzem rapidamente e podem encher o tanque se não forem contidos. Além disso, as plantas podem introduzir bactérias e doenças ao ambiente. A quarentena o ajudará a identificar as pragas antes de colocar as plantas no aquário. É uma boa ideia também tratá-las com uma solução de alvejante.

Para fazer o tratamento, misture 1 parte de alvejante com 19 partes de água. Mergulhe as plantas por dois a três minutos, dependendo da sensibilidade delas. Enxague-as bem antes de colocá-las em água sem cloro.

Para evitar infestações de caramujos, mergulhe as plantas em água salgada. Misture um quilo de sal de aquário ou sal kosher em quatro litros de água. Mergulhe as plantas por 20 segundos, mantendo as raízes fora do líquido. Enxágue bem com água doce antes de colocá-las no aquário.

Espere uma semana de quarentena antes de colocar as plantas no aquário.
8. **Adicione um substrato próprio para plantas no aquário e cubra-o com cascalho.** O substrato é o material usado para cobrir o fundo do aquário; para se criar plantas, você precisará de um material rico em nutrientes, o que costuma ser bastante caro. Os substratos bons para plantas costumam enturvecer a água com os movimentos no aquário, mas isso pode ser evitado com uma camada fina de cascalho.

O substrato fértil Seachem Flourite contém todos os nutrientes necessários e é vendido nas mais diversas cores.
A argila e a laterita são boas opções, mais em conta. O problema é que elas demoram para assentar no aquário.
O substrato Aqua Soil tem bons nutrientes, mas baixa o pH da água para 7; esse valor é ideal para plantas, mas pode ser nocivo para alguns peixes. Confira os valores ideais para saber qual a melhor opção para você.
O cascalho sozinho não é suficiente para nutrir as plantas.
9. **Enterre as plantas que precisam do substrato para receber nutrientes.** Algumas espécies precisam ficar enterradas no substrato para absorver os nutrientes necessários, portanto, faça isso, mas não as afunde demais, ou você vai cobrir o rizoma delas, o que pode causar a morte da vegetação.
Tome cuidado para não ancorar uma planta em cima da outra.
10. **Amarre as plantas restantes às pedras ou decorações do aquário para que elas formem raízes.** Algumas espécies, como a samambaia de java e a anúbia anã, preferem formar raízes nas pedras e nas madeiras. Nesse caso, basta amarrá-las com uma linha de pesca, dando algumas voltas ao redor da pedra, fixando tudo no fundo do aquário.
Troncos e pedras vulcânicas são boas opções para se ancorar plantas.
11. **Adicione os peixes após uma semana.** É importante que as plantas se estabilizem no aquário antes dos peixes chegarem no local. Caso já tenha peixes, transfira-os para um aquário temporário; se ainda não os comprou, espere terminar o tanque para fazê-lo.

Os dejetos dos peixes ajudarão a alimentar as plantas.

Resista à tentação de colocar os peixes logo de cara. O aquário precisa passar por um processo chamado de ciclo, no qual as condições da água se estabilizam a ficam seguras para os peixes. Os bichinhos vão morrer caso você os coloque antes da hora.
12. **Apare as plantas que crescerem demais para que não entrem em decomposição.** Muitas espécies crescem rapidamente, tornando a poda uma necessidade. Caso as plantas cresçam além do aquário, saiba que as partes fora da água vão morrer. Use uma tesoura afiada para cortar os excesso.
Outra opção seria comprar espécies que crescem devagar.
13. **Limpe o aquário** As plantas não precisam de tantas trocas de água quanto os peixes, mas o processo ainda é necessário para o bem-estar do habitat. Comece raspando as algas das laterais e removendo 15% da água com um sifão, focando nas áreas próximas dos cascalhos e ao redor das decorações. Reponha os 15% com água fresca e sem cloro.

Não coloque o sifão no leito das plantas, ou você pode acabar matando elas. Mantenha-o acima do substrato.
Os camarões e o peixe-gato comem algas e podem ser uma boa adição ao aquário, dependendo das espécies que você já tem.

A limpeza também é conhecida como troca da água. Algumas pessoas gostam de limpar o aquário inteiro de meses em meses, mas isso é prejudicial para o ecossistema dos peixes e das plantas. É melhor usar filtros para a limpeza.
14. **Acelere o crescimento das plantas e mantenha-as saudáveis com fertilizante.** Por mais que as plantas não precisem de fertilizantes, principalmente por conta dos dejetos dos peixes, o produto pode ajudá-las a crescer mais fortes e saudáveis. Experimente alguma das seguintes opções:

Adicione fluorita direto no substrato, dando ferro e nutrientes para as plantas.
Adicione fertilizante para raízes próximo das plantas que precisam ser enterradas no substrato. As pelotinhas continuarão fertilizando as plantas por cerca de três meses.
Adicione fertilizante líquido uma ou duas vezes na semana. Trata-se de uma boa opção para plantas amarradas às pedras.

Instale uma bomba de CO2, que será absorvido pelas plantas e convertido em oxigênio. Caso tenha um aquário que precisa de muita luz, o CO2 acelera a fotossíntese e reforça a renovação do oxigênio no tanque.
15. **Não deixe as plantas secarem.** É importante não deixar que elas fiquem fora da água, ou elas acabarão morrendo. Se quiser cultivar espécies adicionais para o aquário, faça-o em baldes com água doce.
É possível mantê-las em baldes por tempo indeterminado, desde que elas tenham água limpa e iluminação adequada. As plantas que precisam ser enterradas devem ser ancoradas caso vão ser mantidas no balde por muito tempo. Lembre-se de trocar a água todas as semanas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cultivar-Plantas-Aqu%C3%A1ticas-de-Aqu%C3%A1rio"", ""language"": ""pt""}"
Como Tomar Notas,"Boas anotações são muito importantes para quem quer ter sucesso no trabalho e nos estudos. Elas podem ajudar você a terminar os projetos da maneira adequada e a ser aprovado em provas e tarefas. Mas talvez você não saiba bem como fazer anotações. Não se preocupe: aprenda as melhores técnicas para textos escritos ou apresentações verbais como palestras, seminários e reuniões.
1. **Anote os detalhes na parte superior do papel.** Para manter as anotações organizadas, escreva os detalhes importantes na parte de cima de cada página. Inclua informações como a data, dados bibliográficos e o número da página das notas. Anotar os detalhes vai facilitar na hora de você voltar às anotações e encontrar as informações importantes.
2. **Use suas próprias palavras.** Anote os fatos, as ideias e os detalhes principais com suas palavras. Evite anotar as coisas usando as frases do texto ou palavra por palavra, a menos que se trate de uma frase ou citação que você pode usar mais tarde. Quando faz anotações com suas palavras, você envolve seu cérebro ativamente na tarefa, o que o ajuda a entender melhor o texto e aumenta as chances de você reter as informações, além de diminuir o risco de plágio. 
Desenvolva um sistema próprio de símbolos e abreviaturas para conseguir anotar e revisar as notas mais rapidamente. Por exemplo, MC para método científico, ou EG para estudos de gênero.
3. **Anote palavras-chave em vez de frases completas.** Pense no texto que está lendo ou na palestra que está ouvindo. Talvez eles sejam um pouco complexos e difíceis de entender. Evite usar esse tipo de modelo para fazer anotações. Em vez disso, prefira usar palavras-chave para dizer as mesmas coisas de maneira curta e gerenciável, produzindo algo que você consiga revisar rápida e facilmente mais tarde.
Por exemplo, se a matéria for obstetrícia, você pode anotar palavras como doula, descolamento de placenta, infecção puerperal e pré-eclâmpsia.
4. **Pule linhas no papel para revisões posteriores.** Conforme for anotando as palavras-chave e as ideias, deixe um espaço entre as linhas. Esse espaço extra possibilita a adição de novas anotações ou o esclarecimento de pontos que talvez você não tenha entendido, e ajudará você a identificar facilmente todo o material relacionado àquela ideia ou palavra-chave.
5. **Escreva as anotações à mão.** Resista à tentação de digitar as notas com base naquilo que você está lendo ou ouvindo. Em vez disso, faça as anotações em letra de forma ou cursiva. Anotar o que você lê e escuta pode ajudá-lo a simplificar, reter e integrar melhor as informações de acordo com seus propósitos.

Se precisar, incorpore estratégias de anotação como o método Cornell ou um esquema para estruturar as notas digitadas.

Você pode adquirir um programa ou aplicativo de gerenciamento de anotações, como o Evernote ou o Microsoft OneNote, para ajudá-lo a digitar notas mais eficientes.
6. **Use o sistema de anotações Cornell.** Divida uma folha de caderno em três partes: uma caixa menor de tópicos, uma área maior para anotações e uma seção de resumo no final da página. Em seguida, faça suas anotações nas partes correspondentes:

Seção de anotações: use essa parte maior para anotar as ideias principais da palestra ou do texto. Deixe espaço para anotações ou perguntas posteriores. Não se esqueça de anotar os materiais de estudo relacionados a esta seção.
Seção de tópicos: quando terminar de fazer anotações, use a seção de tópicos menor para gerar perguntas que esclareçam significados, revelem conexões e mostrem continuidade.
Seção de resumo: depois de fazer as anotações, use esse pequeno espaço na parte inferior da página para resumir o que escreveu em duas a quatro frases.
7. **Faça um esquema.** Conforme for lendo ou ouvindo uma palestra, faça as anotações na forma de esquema. Escreva as informações gerais no canto esquerdo da folha, recue um pouco para a direita e acrescente detalhes e exemplos abaixo das ideias gerais anotadas anteriormente.
8. **Desenhe as anotações em um mapa mental.** Faça círculos grandes e anote os tópicos específicos que ouvir ou ler neles. Use linhas mais grossas para indicar pontos principais e escreva uma ou duas palavras-chave que resumam as informações importantes a respeito do tópico. Por fim, faça linhas mais curtas e mais finas para adicionar detalhes. Os mapas mentais podem ser muito úteis para pessoas visuais ou para quem não conhece o estilo de determinado palestrante.
9. **Chegue no horário.** Procure chegar à reunião, à aula ou a outro compromisso alguns minutos antes do início do evento. Sente-se em um local de onde consiga ouvir a pessoa que está falando e onde tenha o mínimo de distrações possível. Chegar à apresentação ou palestra no horário diminui o risco de que você perca informações importantes. 
Prepare o caderno e os materiais de anotação antes do início da aula para que você não precise se apressar para pegar tudo.
10. **Anote informações contextuais pertinentes.** Na parte superior do papel, anote os dados que possam ajudá-lo a identificar as anotações. Coloque a data, a disciplina ou o número da reunião, o tópico ou o tema e qualquer outra coisa que você considere importante. Faça isso antes do começo da aula para que você não perca informações importantes quando o orador começar a falar.
A organização ajuda a melhorar a qualidade geral das anotações.
11. **Procure por materiais de estudo.** Antes que o orador comece a falar, veja se você anotou as palavras-chave que estão no quadro. Pegue uma cópia de qualquer material que a pessoa tenha distribuído. Com esse material de estudo, você diminui a chance de perder informações importantes. Ele também ajudará você a entender melhor o que o orador está dizendo.
Anote a data na parte superior do material, além das informações relevantes para suas anotações. Faça referência ao material nas suas anotações para saber o que consultar quando estiver revisando o que anotou.
12. **Ouça atentamente ao orador.** Durante a aula ou reunião, procure ser um ouvinte ativo. Evite distrações como outras pessoas, seu computador e contas em mídias sociais. Se você ouvir com atenção, poderá fazer anotações melhores, entender o material e se lembrar dele mais tarde.
13. **Preste atenção a palavras de transição importantes.** Parte do que significa ser um ouvinte ativo é ficar atento a palavras que indiquem algo importante que você deve anotar. Muitas palavras de transição indicam o começo de uma nova seção de anotações. Preste atenção nos seguintes tipos de palavras que podem indicar a necessidade de anotar o que será dito a seguir:

Primeiro, segundo, terceiro;
Importante ou significativo;
Uma consequência importante;
Por outro lado;
Por exemplo;
Em contraste;
Além disso;
Como resultado;
Lembre-se de quê.
14. **Releia as anotações imediatamente.** Após a palestra ou reunião, releia as anotações assim que puder. Observe os pontos que precisam de esclarecimento ou aqueles que você não entendeu. Se revisar as anotações rapidamente depois de fazê-las, você pode garantir que entendeu tudo e fez um registro preciso da palestra ou da reunião. 
Reescreva as anotações assim que puder. Isso pode ajudar você a identificar rapidamente as partes que precisam ser esclarecidas, além de fazer com que retenha melhor as informações.
15. **Passe os olhos por todo o texto.** Antes de começar a fazer anotações, passe os olhos rapidamente por todo o texto. Evite fazer anotações ou parar para destacar trechos neste momento. Você vai fazer isso quando já tiver uma ideia do que está escrito. Essa leitura rápida pode ajudá-lo a identificar o tema geral do texto e quais partes são as mais relevantes para sua pergunta e disciplina. Preste atenção principalmente nas seguintes partes:

O título e o resumo ou abstract do texto;
A introdução ou o primeiro parágrafo;
Cabeçalhos de tópicos, para entender a organização geral do texto;
Materiais gráficos;
A conclusão ou o último parágrafo.
16. **Identifique por que você está fazendo anotações sobre o texto.** Depois de ler, descubra qual o propósito da leitura e por que você precisa fazer anotações. Faça a si mesmo as seguintes perguntas para orientar o tipo de anotação que você terá de fazer:

Meu objetivo é entender um assunto ou conceito de maneira geral?
Preciso saber de detalhes ou informações específicas do texto?
17. **Grife as ideias principais.** A maioria dos textos apresenta argumentos e ideias centrais que procura veicular. Anote quaisquer ideias-chave que encontrar em uma frase curta. Destacar essas ideias principais com as próprias palavras garante que você retenha as informações importantes do texto. 

Além de destacar as ideias-chave nas suas anotações, você também pode grifar ou destacar literalmente a frase com a caneta ou o lápis no texto. Não se esqueça de anotar a página exata para que você possa voltar ao texto original se precisar.
Por exemplo: ""queda da república de Veimar"" é bem mais gerenciável que: ""As condições gerais que levaram à tomada do poder pelos nazistas em janeiro de 1933 foram resultado de uma trama entreguerras que terminou condenando a jovem república"".
18. **Revise as anotações.** Deixe as notas que escreveu de lado por algumas horas. Depois, releia o que foi escrito e pergunte a si mesmo se as anotações estão de acordo com o que você entendeu do texto. Esclareça as palavras-chave e as ideias que você não entendeu e preencha as anotações com ideias e observações adicionais que possam ajudá-lo. 
Marque um horario para revisar suas anotações. Quanto maior a frequência com que você as revisar, maior a chance de que você se lembre delas mais tarde.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tomar-Notas"", ""language"": ""pt""}"
Como Ser Descolado na Escola,"Você provavelmente já leu sobre como ser descolado, mas deve estar se perguntando: como aplicar isso à escola? Parece mesmo um ambiente hostil, mas grande parte disso se deve ao jeito que você a encara. Se você cuidar de sua aparência, for amigável, tiver a mente aberta, desenvolver seus interesses e continuar sendo essa pessoa incrível, será mais fácil do que você imagina.
1. **Seja higiênico.** As coisas mais básicas que você pode fazer pela sua popularidade incluem manter-se limpo e cheiroso. As pessoas da escola costumam julgar o livro pela capa e ser fedido é garantia de um isolamento social. Tome banhos regularmente, escove os dentes, passe fio dental e use desodorante. Você ficará mais atraente, seja você um garoto ou uma garota.

Também é uma boa ideia lavar o rosto sempre. A adolescência é um prato cheio para a acne e lavar o rosto pode combater isso.
Se você tem medo de suar por causa do calor ou das aulas de educação física, leve um desodorante roll-on ou spray na mochila.
2. **Penteie seu cabelo.** Não é só a falta de higiene que afasta as pessoas, um cabelo desgrenhado também não ajuda, não importa sua idade. Reserve alguns minutos da manhã para arrumar o cabelo do jeito que preferir. Um pouco de esforço faz valer à pena, pode ser um pouco de gel, usar chapinha ou usar o secador.
Se você não gosta do seu cabelo do jeito que está, corte-o. Não sabe qual o melhor estilo? Provavelmente o cabeleireiro saberá qual combinará melhor com o formato do seu rosto. Você também pode fazer luzes ou pintá-lo de uma cor diferente.
3. **Preste atenção às suas roupas.** Cada escola é diferente e não existe um único visual para ser descolado. Em algumas escolas são os rebeldes, em outras são os atletas. A única coisa que você realmente pode fazer é prestar atenção às suas roupas e sair de casa se sentindo bem com o seu visual. Caso sua escola tenha uniforme, sempre dá para estilizar de algum jeito – você pode cortar a gola da camiseta para ela ficar mais despojada, dobrar a barra das calças para que elas fiquem mais a sua cara, ou até bordar alguma coisa legal no moletom. Cuidado, pois algumas escolas não deixam os alunos entrarem se o uniforme não estiver completo e impecável. O mais importante é que ele esteja limpo e que você se sinta confiante dentro dele!
Se você se sentir bem com a sua aparência, andará com uma postura bonita e os outros perceberão isso. Um grande aspecto da personalidade é a autoconfiança. Você não precisa ser estonteante, genial ou hilário – só precisa ser confiante e o resto do mundo vai entrar na sua.
4. **Transpareça sua personalidade em seu visual.** Quando se trata de suas roupas e acessórios, não tenha medo de usar seu próprio estilo. Descubra quais roupas gosta de usar e crie seu visual. Use esse estilo para ir à escola e seja único. Quem sabe você possa até lançar moda!
Ser descolado também tem a ver com liderança, individualidade e não seguir ninguém. Não se preocupe com as pessoas que o julgam por suas roupas e com aquelas tentam desesperadamente se enturmar (costumam estar no mesmo grupa). Ter sua própria atitude atrairá pessoas únicas também.
5. **Faça parte do grêmio da escola e outras organizações de alunos.** Ser descolado não tem a ver só com popularidade, mas também com ser conhecido, e o jeito mais fácil de isso acontecer é se afiliar a uma organização estudantil. Assim, você vai conhecer gente de todas as esferas e com todo tipo de interesse.
Tente fazer parte de organizações como o grêmio estudantil, o jornal da escola ou o grupo de teatro. Você também pode ser representante de classe.
6. **Observe.** Tente identificar quem é quem no esquema social. Não é tão importante assim (ser descolado tem mais a ver com ser ""apreciado"" do que ser popular), mas já ajuda a saber como se identificar com as pessoas. Como são os descolados? São os atletas, os gênios, os rebeldes? Como são os alunos mais comuns? Eles seguem os outros ou ficam na deles? E como são os ""excluídos""? Quem, em cada grupo, interessa a você ser amigo? É uma boa ideia fazer amizade com todas as camadas sociais – nunca se sabe onde isso vai dar.
Se o que você quer mesmo é ser popular, é uma boa ideia fazer amizade com a pessoa mais legal desse grupo – ela será sua porta de entrada para a turma. Mas não abuse das pessoas quando estiver chegando lá. Às vezes, tentar amizade com as pessoas populares não dá certo e, depois, nem os excluídos vão querer ser seus amigos.
7. **Seja amigável com todo mundo.** De novo, ser descolado não é ser popular. Muitos dos ""populares"" são maldosos e ninguém gosta deles – ser um desses não o levará a lugar algum. Em vez disso, tente ser bacana, fazendo com que as pessoas gostem de você de verdade. Para isso, você só precisa ser agradável e amigável com todos que encontrar. Por que você não faria isso?
Você já deve ter uma boa noção de como ser amigável, mas tenha em mente que deve ser inclusive com as pessoas que não achar tão legais. Ajude-as quando perceber que precisam e cumprimente-as quando encontrá-las no corredor, caso as conheça. Vai que você vira a pessoa mais legal da escola em alguns meses?
8. **Não se esqueça de seus velhos amigos.** Só porque você está tentando ser descolado, isso não quer dizer que deva deixar suas amizades antigas para trás. Se fizer isso, as pessoas de quem quer aproximar-se saberão e ninguém quer esse tipo de gente por perto. Faça novos amigos e mantenha os velhos também.
9. **Diga que é tudo natural.** Você pode passar horas arrumando o cabelo e passando maquiagem, mas diga que só levou alguns minutos. As pessoas a admirarão porque, no caso deles, leva muito tempo. Eles vão desejar ser como você, mas não abuse do assunto nem se gabe.
10. **Não se esforce tanto.** Quase qualquer adulto dirá para você que, para ser popular, não precisa fazer todo esse esforço e, se eles soubessem que ser popular tem a ver com ""não tentar"", nem teriam se estressado. É fácil falar, mas tente relaxar um pouco. Caso tente demais, fica parecendo que você está desesperado, que não gosta de si mesmo e que não tem nenhuma autoconfiança. Se você não gosta de si mesmo, por que eles gostariam?
Eis um exemplo: digamos que uma pessoa que você não conhece o chama para sair. Você recusa. Depois, essa pessoa começa a mandar cartas de amor para você. Você continua dizendo não. Depois a pessoa manda flores. Em pouco tempo, essa pessoa estará parada na porta da sua casa à noite. Essa pessoa está tentando desesperadamente. Está funcionando? Não. Na realidade é o contrário – você preferiria que essa pessoa tivesse um pouco mais de respeito próprio e fosse embora.
11. **Valorize sua opinião mais do que a dos outros.** Faça seu melhor para não se importar com o que as pessoas acham de você. Simplesmente siga em frente. Por quê? Porque nem todo mundo vai gostar de você. Ninguém é querido por absolutamente todo mundo porque todos temos nossos defeitos e personalidades diferentes. Se souber que tem alguém julgando você, fale com a pessoa e depois pare de dar bola, pois você nem liga mesmo. Pratique esse pensamento e sua confiança vai aumentar pela sua autoaceitação. O pessoal da escola vai começar a se perguntar de onde veio toda essa autoestima! 
É aí que entra o estilo. Os skatistas têm seu próprio estilo, os nerds e as patricinhas também. Todos somos diferentes e nada é necessariamente melhor do que o resto. Se alguém julga você, é porque está preso dentro da própria visão limitada. Essas pessoas não vão a lugar algum, então não faça amizade com elas. Não vai dar em nada.
12. **Não seja o valentão.** Não seja malvado com os outros alunos da escola para se sentir mais bacana. Na realidade, as pessoas costumam odiar os valentões, mas têm medo de falar isso em voz alta. Com o tempo, esses valentões perdem o poder e acabam sem nada. Pode ser tentador agora, mas em longo prazo só prejudicará você.

Não faça fofocas, nem espalhe boatos.
Não faça comentários negativos. Só porque você não gosta de alguém ou algo que alguém tenha feito, isso não quer dizer que você deva sair falando disso por aí.
Não exclua ninguém; afinal de contas, você está lendo este artigo porque quer que as pessoas gostem de você.
13. **Não se intimide com os valentões.** Parece fácil falar, mas na escola você tem que usar seu senso de humor e suas táticas sociais como arma. Se você tem amigos ao seu lado, será intocável e, se a situação complicar, fale com um adulto de confiança para conseguir lidar com a situação.
14. **Tenha a mente aberta.** Lembra daquela parte lá em cima sobre como ser descolado tem a ver com várias pessoas gostarem de você? Bem, para que todo o tipo de pessoa goste de você, você tem que gostar delas. Abra sua mente e tente perceber que não só os caras descolados têm valor, todo mundo tem. Você se tornará uma pessoa mais amigável, querida e feliz; esse é o tipo de pessoa que todos querem ter por perto.
Taylor Swift, Demi Lovato, Selena Gomez, Zac Efron, Kristen Stewart, Lady Gaga; essas pessoas são todas muito descoladas que não eram na escola (ou isso é o que eles dizem). Isso é prova de que, se você não tiver uma mente aberta, pode deixar passar despercebidas pessoas muito legais.
15. **Respeite as pessoas** Ser respeitoso com os outros, mesmo que não sejam seus amigos, mostra que você não discrimina ninguém só porque não são seus amigos ou por qualquer outra coisa. Assim, você desenvolverá uma reputação positiva de sempre ser gentil, atencioso e um bom amigo para todos, pois é confiável e não julga ninguém. Isso é definitivamente muito legal.
Um bom jeito de fazer amigos é fazê-los rir. Se você tirar sarro dos outros, certifique-se de que percebam que é só uma brincadeira e que achem engraçado também. Não tire sarro dos seus professores, o resultado pode ser desastroso.
16. **Seja positivo.** Sabe aquele cara que está sempre de canto, de cara fechada e sem falar com ninguém? Ele não parece muito feliz, parece? Você quer esse tipo de negatividade? Provavelmente não. Se você quer ser um ímã de pessoas que gostem de você, seja positivo. Mantenha a cabeça erguida, não se leve a sério e espalhe sua positividade e grandiosidade. Os outros vão até seguir você para ver se isso pega.
E isso passa para os outros? Provavelmente. Alguns estudos mostram que ficar em torno de pessoas felizes facilita que fiquemos felizes também, enquanto ficar perto de pessoas tristes também pode entristecer-nos. Será que você é um raio de luz para seus amigos? Mas é claro!
17. **Sorria** Nós seres humanos somos bem simples. Sabemos do que gostamos e do que não gostamos e se tem algo que todo mundo gosta é ver gente sorridente. Isso não apenas mostra que você está feliz, mas te deixa mais feliz também (sua mente começa a acreditar nisso e também deixa você sexualmente mais atraente). Ponha um sorriso nesse rosto e veja como se sente! Eventualmente isso se tornará um hábito maravilhoso.
Mas tente não dar um sorriso falso. Seja natural. A maior parte das pessoas consegue detectar sorrisos falsos. Se você for positivo, um sorriso genuíno não será difícil.
18. **Seja verdadeiro consigo mesmo.** Apesar da frase ""seja você mesmo"" ser um clichê, não significa que não faça sentido nenhum. Na verdade, isso deve ter ficado claro entre o ""não se esforce tanto"" e o ""siga seu próprio senso de estilo"".  Por que é tão importante ser você mesmo para ser descolado? Porque isso significa que você se sente à vontade em ser você e também é confiante. Quando se tenta ser outra pessoa, é só uma imitação e farsantes definitivamente não são legais.
Pense nisso: só você pode ser você. Você é único e tem um conjunto de características e habilidades que ninguém mais ao seu redor tem. Você pode oferecer algo diferente para o mundo. Por que tentar ser uma cópia barata de outra pessoa?  é definitivamente mais legal do que qualquer outra coisa que possa tentar ser.
19. **Perceba que a escola (e ser descolado) não dura para sempre.** Em estudos recentes foi demonstrado que as crianças descoladas na escola não têm tanto sucesso ao longo da vida quanto as crianças comuns. Portanto, se você está esquentando a cabeça para ser descolado e popular agora, saiba que esse é o ponto alto da vida delas. Daqui pra frente eles não terão mais tanto sucesso, mas você sim. Isso é uma vitória, mesmo que não pareça.
Resumindo, ser descolado é temporário. Eventualmente, à medida que envelhecemos, acabamos percebendo que ""descolado"" nem existe. Nós seguimos em frente e simplesmente começamos a fazer nossas coisas porque é o que nos faz feliz. Se ser descolado(a) não está fácil assim para você, espere e verá que fica mais fácil com o tempo.
20. **Torne-se um líder.** As pessoas bacanas não podem ser seguidoras porque são elas que lançam moda. Tome a iniciativa quando for hora de planejar. Ouça músicas diferentes e mostre para seus amigos. Comece novos jogos e vista estilos diferentes. Nem tudo que você fizer vai pegar, mas seguindo os outros é que não terá status mesmo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ser-Descolado-na-Escola"", ""language"": ""pt""}"
Como Tratar um Cão que Comeu Chocolate,"O chocolate é tóxico aos cães. Por conter uma substância química chamada teobromina, o chocolate pode acelerar a frequência cardíaca e aumentar a pressão sanguínea, além de causar convulsões em casos mais graves. Cães que comeram chocolate devem ser tratados imediatamente, já que a gravidade do caso tende a aumentar de acordo com a quantidade de chocolate e com o tempo que ele passou no organismo do animal.
1. **Avalie o tipo e a quantidade de chocolate ingerido por seu cão.** Tenha em mãos tanto os dados sobre o chocolate e quanto sobre a quantia consumida. Essas informações ajudarão a orientar o trabalho do veterinário.
2. **Contate um veterinário.** O veterinário dará orientações sobre como proceder enquanto o animal não é levado à clínica. Em alguns casos, pode ser que o cão não precise ser levado ao veterinário.
Pequenas porções de chocolate podem causar apenas diarreia e dores abdominais. No entanto, é melhor conversar com um veterinário, pois cada organismo pode apresentar reações adversas mais ou menos graves.
3. **Leve o seu cão para a clínica veterinária, caso essa seja uma recomendação do profissional.** O veterinário possui o conhecimento, a equipe, os medicamentos e o equipamento necessários para o tratamento de uma overdose de chocolate.

O veterinário possui remédios capazes de induzir o vômito se a ingestão houver ocorrido há pouco tempo.
Em alguns casos, talvez o seu cão precise ficar internado durante a noite.
4. **Contate outro veterinário profissional se a sua clínica preferida estiver fechada.** Acidentes nem sempre acontecem durante o horário comercial e, por isso, se você precisar de aconselhamento em outros momentos, encontre um profissional que seja capaz de oferecer o atendimento adequado.
Há algumas clínicas especializadas no cuidado emergencial. Esses lugares geralmente estão abertos em horários diferenciados e são uma boa opção para levar um animal com problemas de saúde.
5. **Tente induzir o vômito caso o veterinário recomende** Esse procedimento deve ser realizado somente se o chocolate houver sido ingerido dentro da última hora e se nenhum sintoma neurológico (tremor) houver se manifestado. Lembre-se de que forçar o seu cão a vomitar é um procedimento bastante arriscado.
Ofereça ao seu cão uma colher de chá de peróxido de hidrogênio (3%) misturado em igual proporção à água. É provável que você derramará muito da mistura se tentar administrá-la com uma colher. Use uma seringa.
6. **Observe o seu cão por aproximadamente 15 minutos.** Leve-o para fora e observe-o atentamente. Em movimento, o cão ficará mais propenso (e mais à vontade) para vomitar.
Se o peróxido de hidrogênio ainda não houver induzido o vômito depois de 15 minutos, administre outra dose e aguarde.
7. **Não dê ao seu cão mais peróxido de hidrogênio.** Se ele não houver vomitado depois de 30 minutos, não ofereça outra dose. Em excesso, a substância faz mal ao organismo.
Há alguns efeitos adversos possíveis à ingestão de peróxido de hidrogênio, mesmo quando administrado uma única vez. Eles incluem irritação e inflamação moderadas a severas do estômago e do esôfago, possível aspiração (condução dos materiais para os pulmões, o que pode levar à morte) e até mesmo a formação de bolhas na corrente sanguínea (também potencialmente letal).
8. **Como última alternativa, tente oferecer carvão ativado ao seu cão.** O carvão ativado pode ajudar a evitar a absorção dos elementos tóxicos do chocolate pelos intestinos. Uma dose típica de carvão equivale a 1 grama de pó de carvão misturado a 5 ml (uma colher de chá) de água por kg de peso corporal do cão.

Essa deve realmente ser a última alternativa para ajudar o seu cão na ausência de cuidados veterinários e, idealmente, deve ser realizada apenas se houver recomendação veterinária.
Você não deve oferecer carvão ativado a um cão com vômito, tremores ou convulsões. Caso o carvão alcance os pulmões, pode causar a morte do animal.
É muito difícil fazer com que uma grande quantidade de carvão chegue ao estômago do cão sem um tubo gástrico. Esse procedimento deverá ser repetido a cada 4 a 6 horas, durante 2 a 3 dias. As fezes do cão ficarão pretas e ele pode ter constipação.
Um grave efeito colateral da ingestão de carvão consiste na elevação dos níveis de sódio sanguíneo, o que pode causar tremores e convulsões. Esses sintomas parecerão idênticos aos problemas neurológicos associados à toxicidade do chocolate.
Você deverá ter muito cuidado durante a administração, pois o carvão pode manchar de preto tecidos, carpetes, tinta, alguns materiais plásticos, às vezes de forma permanente.
Se o seu cão não ingerir o carvão por conta própria, mesmo misturado com um pouco de comida enlatada, pode ser necessário inseri-la com o auxílio de uma seringa de dosagem. Infelizmente, isso aumenta consideravelmente o nível de risco pelo fato de ser mais fácil que o carvão chegue aos pulmões, algo potencialmente fatal.
Evite administrar carvão e sorbitol repetidamente, uma vez que isso aumenta a possibilidade da ocorrência de diarreia, desidratação e outras complicações mais severas ao organismo de seu cão.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tratar-um-C%C3%A3o-que-Comeu-Chocolate"", ""language"": ""pt""}"
Como Tratar um Virginiano,"Não subestime o gentil virginiano! Virginianos são pessoas muito distintas e virtuosas. O virginiano perfeccionista pode ser bem difícil de agradar, mas se for capaz disso, ele será altamente leal e amoroso. Lembrar dessas dicas pode ser útil para criar um relacionamento melhor com virginianos em sua vida.  Veja o que precisa saber:
1. **Não brinque com a mente deles.** Virginianos encaram jogos mentais e manipulações como desonestos, vis e abaixo deles, e podem identificar esse tipo de mesquinharia a quilômetros de distância. Prepare-se para perder a confiança e o respeito deles se você tentar esse tipo de coisa.
2. **Leve em conta os sentimentos dos virginianos.** O que se passa dentro da mente de um virginiano é frequentemente um mistério para todos a sua volta, já que são capazes de disfarçar bem seus sentimentos. Quando são levados a expressar o quanto uma situação ou pessoa os desagradam, acaba sendo uma surpresa para todos ao redor. Virginianos são pacientes e gentis, mas a paciência e a gentileza têm um limite, e, quando acabam, acabam mesmo! Certas vezes, por educação, podem reprimir seus sentimentos, explodindo mais tarde, ou pior, simplesmente abandonam a pessoa.
3. **Cuide bem para que esteja sempre asseado e com boa aparência.** Virginianos são perfeccionistas e costumam estar bem vestidos. Observe o estado de suas unhas, seu odor, cabelos e, o mais importante, seus dentes. Mantenha-se bem arrumado. Um amigo virginiano pode comentar se acredita que você precisa de um pouco de ajuda, mas raramente faz isso de modo malicioso ou cruel.
4. **Quando um virginiano tem uma opinião forte acerca de algo, não perca tempo tentando fazê-lo mudar de ideia.** Virginianos não são apenas fervorosos quanto ao que acreditam, eles costumam refletir e pesquisar bastante sobre o assunto, e não são de fugir de uma discussão. Virginianos são grandes observadores: nada escapa aos olhos desse signo. Um virginiano inteligente pode facilmente dominar um debate.
5. **Trate um virginiano, seja um amigo ou caso romântico, com a importância devida.** Virginianos são incrivelmente leais, dedicados e dão seu melhor para aqueles que amam, mas não se deixam usar ou abusar. Uma vez que botam na cabeça que foram rudemente ofendidos, vão pedir para que você se retire sem muita cerimônia. Caso se encontrem num relacionamento ou amizade no qual dão mais do que recebem, você vai ser expulso de suas vidas. Virginianos podem parecer cruéis por causa da facilidade com que se desapegam, mas o lado analítico deles não permite que se aborreçam por muito tempo. Um virginiano que desistiu de um relacionamento é um virginiano impossível de conquistar novamente.
6. **Virginianos são criaturas sensíveis que possuem grande estima por si mesmos, pois sabem quanto esforço colocam em tudo que fazem.** Elogios como ""Você está bonito hoje"" ou ""Você é meu melhor amigo"" são muito apreciados e fazem maravilhas pelo relacionamento. Virginianos, por serem perfeccionistas, se esforçam em tudo que fazem, então elogios fazem com que sintam que seus esforços foram valorizados. Eles geralmente vão devolver o elogio com sinceridade, e um companheiro virginiano vai recompensá-la profundamente.
7. **Não aponte os defeitos dos virginianos, eles têm consciência de quais são.** Quando são incapazes de demonstrarem o seu melhor, devido a alguma doença, por exemplo, eles ficam extremamente perturbados pela situação. Nunca, jamais insulte um virginiano ou o envergonhe em público. Virginianos estão sempre cientes dos defeitos em todo mundo, e particularmente dos próprios, sendo altamente sensíveis a críticas. Eles não se esquecem das humilhações.
8. **Virginianos tentam passar o dia com bom humor e ver o lado divertido da vida.** Tente fazer com que riam. Eles adoram programas de TV engraçados, filmes, peças ou comediantes. Fazer com que o inteligente virginiano ria pode ser difícil algumas vezes, mas, se conseguir, ficarão impressionados e interessados.
9. **Virginianos são excelentes amigos e companheiros, mas você precisa conquistar o amor e respeito deles.** Eles podem até ser amigos de muitas pessoas, mas, de verdade, eles apenas têm um pequeno grupo de pessoas nas quais realmente confiam. Se um virginiano considera você um amigo íntimo, agradeça por isso! Não há nada que o leal e altruísta virginiano goste mais do que auxiliar seus amigo. É com grande disposição que eles colocam as necessidades das pessoas amadas na frente.
10. **Preste atenção quando um virginiano fala com você.** Eles são bons ouvintes e acham falta de educação serem ignorados ou interrompidos.
11. **Não seja cheio de si e arrogante.** Autossuficiente, o virginiano não suporta pessoas mimadas e que acreditam estar acima de tudo, como se o mundo existisse somente para eles. E, apesar dos virginianos em geral serem pessoas bem educadas e cultas, não toleram pessoas pretensiosas.
12. **Entenda que virginianos irão ouvir aos seus conselhos, mas geralmente farão algo diferente de qualquer jeito.** Eles farão o que for melhor para eles. Por exemplo, se perguntarem, ""Eu devo escolher o vermelho ou o preto?"" e você disser, ""Eu gostei do vermelho"", eles vão considerar sua opinião, mas depois vão escolher o preto. Não se sinta ofendido. Eles pensaram em sua ideia, mas decidiram pela deles.
13. **Compreenda que, mesmo sensíveis, eles sabem se defender.** Se começar uma briga com um virginiano porque ele parece gentil e indefeso, pense duas vezes! Eles não se acovardam e possuem língua afiada.
14. **Não compartilhe informação demais de uma vez só.** Partilhar algo pessoal ou íntimo pode fazer o virginiano se sentir desconfortável e forçado a retribuir o gesto. Leva-se tempo para que o virginiano confie em você e se abra.
15. **Cuidado com o que fala.** Se disse algo ruim ano passado, eles vão se lembrar e usar contra você.
16. **Virginianas são excelentes esposas e mães devido a sua natureza gentil e amorosa.** O perfeccionismo é uma vantagem na cozinha: virginianos também não fogem de pintar um quarto ou envernizar móveis. Elas vão manter a casa bonita e criar filhos felizes e bem-educados. Seja generoso com os elogios aos pratos de uma virginiana, a casa perfeitamente arrumada e outros feitos do lar, pois ela tem grande orgulho de suas habilidades domésticas.
17. **Seja educado e diplomático, pois eles não tem qualquer tolerância com pessoas rudes e sem educação.** Controle seu gênio perto de virginianos, já que veem como fraqueza zangar-se com facilidade.
18. **Se não for naturalmente inteligente, é bom que seja talentoso na arte de conversar.** Virginianos adoram conversas interessantes devido a Mercúrio em seus signos ou por possuírem uma natureza única. De outra forma, virginianos não desperdiçarão sua sagacidade e charme em alguém que lhes parece inferior. Por essa razão, algumas pessoas acham virginianos entediantes. Não é necessariamente culpa do virginiano, o mais provável é que a pessoa em questão não se encantou o bastante com os outros para se importar em causar uma boa impressão. Eles sabem que possuem muitas características positivas e podem conquistar as multidões se não detestassem tanto ser o centro das atenções, mas guardam seu charme para possíveis companheiros e amigos.
19. **Se for uma mulher, não seja frívola nem se arrume exageradamente diante de uma virginiana:** nem mesmo um homem virginiano acharia atrativo. Além disso, se for uma mulher, não tome liberdades com o homem dela. Virginianos em longos relacionamentos vão arriscar a vida para protegê-los e reagir com hostilidade a qualquer um que pareça uma ameaça.
20. **Fazem cara feia a críticas construtivas, mas as aceitam humildemente.** Porém, críticas negativas com o objetivo de machucar não são bem recebidas e a resposta vai ser feia. Nunca, jamais ofenda um virginiano.
21. **Virginianos são muito intuitivos, por isso sempre conte a verdade e seja honesto.** Se a verdade machuca, então vão esperar que use o tato e a diplomacia que eles mesmos possuem. Eles não gostam de pessoas falsas ou desonestas.
22. **Virginianos possuem bons modos e são refinados.** Esqueça suas chances de amizade com um virginiano se você for ignorante, detestável, vulgar, egoísta, rude, um relaxado ou tentar ir pra cama no primeiro encontro. Por outro lado, o bondoso virginiano é capaz de ver o melhor em todos e pode dar uma chance a você se tiver apenas algumas qualidades ruins em meio a boas qualidades centrais. O fundamental aqui é demonstrar que você deseja melhorar sempre.
23. **Virginianos dão valor ao conteúdo.** Se estiver pensando em namorar um, você precisa ser interessante, profundo e um tanto misterioso, mas não tão desligado que eles sintam não serem necessários. Eles vão perceber e perder interesse.
24. **Comumente, quando falam de astrologia, virginianos preferem ser anjos no lugar de virgens.** 
25. **Não se deixe enganar pelo termo ""Signo de Virgem"".** Virginianos costumam ser mais introvertidos e muito seletivos ao escolher um amante, mas colocam grande importância no sexo e compatibilidade sexual. O virginiano pode parecer tímido a principio, mas, com paciência e conquistando sua confiança, terá uma vida sexual muito intensa, fervorosa e excitante. Virginianos são generosos e criativos na cama e se orgulham em satisfazer seus amantes e suprir todos os seus desejos.
26. **Virginianos dão valor a fidelidade e confiança acima de tudo dentro de uma relação.** Quando virginianos encontram seu verdadeiro amor, eles se dedicam completamente sem pensar em si próprios, mas esperam a mesma lealdade em retorno. Você não vai ter uma segunda chance se for infiel.
27. **Não mexa nas coisas dele.** Se você acha que um virginiano esconde algo de você, expresse suas preocupações honestamente, mas não invada a privacidade dele.
28. **Não tente forçar virginiano a fazerem algo que não gostem.** Virginianos são extremamente independentes e não toleram pessoas de personalidades controladoras, já que possuem um desejo insaciável de suceder por conta própria. Eles ficarão chateados se você forçar seu ponto de vista a eles.
29. **Se um virginiano gosta de você, ele vai dizer.** Eles se esforçam para encontrar o verdadeiro amor e não vão brincar com isso.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tratar-um-Virginiano"", ""language"": ""pt""}"
Como Podar Bananeiras,"As bananeiras dão aquela sensação de descontração de regiões tropicais. Mesmo que essas árvores deem frutos, algumas pessoas as usam apenas como decoração. Independentemente do motivo que levou você a ter uma bananeira, é necessário cuidar das folhas dela. Veja abaixo alguns passos simples para podar corretamente a sua bananeira.
1. **Inspecione a bananeira durante as estações do ano.** Prestar atenção na época do ano ajuda você a saber quando deve cortar as folhas. As folhas das bananeiras podem se danificar por vários motivos. Alguns dos mais comuns são: geadas, insetos e desidratação. Esses fatores variam dependendo da época. Por exemplo, as geadas ocorrerão no inverno, os insetos tendem a infestar as árvores na primavera e a desidratação é normal de acontecer no verão.
Mesmo que as causas sejam diferentes, você vai tratar as folhas mortas da mesma forma.
2. **Pode as folhas que estão marrons.** As folhas de bananeira que estiverem morrendo ou mortas dão sinais bem fáceis de identificar. Elas ficam murchas, secas e marrons. Assim que ficarem marrons, não tem como revivê-las e você terá que podar para manter a árvore bonita e exubrante.
Tenha certeza de que a bananeira está recebendo a quantidade de água que ela precisa. Se a região onde você mora tem chuvas constantes, não precisa regar a árvore. Já quem mora em regiões secas deve regar até que a terra fique úmida.
3. **Veja se há folhas com buracos para saber quais galhos devem ser podados.** Se a sua bananeira estiver com furos nas folhas, elas podem estar infectadas por insetos. Isso geralmente acontece na primavera e no verão. Se for o caso, você terá que passar remédios ou fazer outros tratamentos na árvore.
Mesmo que a infestação de insetos nas bananeiras não seja comum, é bom ficar de olho em qualquer doença que a árvore possa ter.
4. **Inspecione a árvore para ver se a geada a danificou.** Se você não preparou a bananeira para o frio e decidiu enfrentá-lo, então terá que ver como a árvore lidou com as baixas temperaturas. Mesmo que sejam árvores tropicais, muitas pessoas dizem que elas aguentam o clima frio.

As bananeiras que estiverem danificadas por conta do frio terão folhas murchas que eventualmente ficarão marrons.
Uma forma comum de evitar os danos causados pelas geadas é tirar a árvore do lugar. Porém, nem sempre isso é fácil. Se preferir, corte o tronco a 30 cm da terra e cubra-o com um vaso de plástico para proteger do frio.
5. **Corte todas as folhas marrons mortas usando uma tesoura de jardinagem.** Será fácil perceber quais folhas estão ruins pela cor marrom e pela textura seca delas. As folhas de bananeira podem se danificar por vários motivos, mas o mais comum é por conta das condições climáticas. Corte apenas as folhas e deixe a poda dos galhos ou do tronco para depois.

Comece da camada externa das folhas e siga árvore adentro.
Se quiser podar um galho na junção com o tronco por ele estar danificado, é importante saber que isso vai afetar a capacidade de florescimento da árvore.
6. **Use uma faca ou serra afiadas para podar o caule.** Corte o caule com uma faca limpa bem afiada dando uma distância de 1 a 2 cm do tronco. Podar regularmente permite que a bananeira mantenha a sua aparência exuberante.
Espere a colheita das bananas e o florescimento antes de podar o caule.
7. **Tire qualquer erva daninha que aparecer perto da árvore.** Se tiver nascido alguma erva daninha próximo da bananeira principal, você terá que arrancá-las, porque elas tendem a se espalhar. Recomenda-se deixar pelo menos um broto principal para a bananeira.
O caule principal às vezes é chamado de árvore-mãe. Se você tiver uma árvore que está dando frutos, um caule dará frutos apenas uma vez.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Podar-Bananeiras"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Queijo de Cabra,"O queijo de cabra tem como característica uma consistência macia, semelhante à de um requeijão. É possível fazer esse queijo em casa com um pouco de leite de cabra. Você só precisa de morim, que pode ser comprado em uma loja de tecidos. O processo é um pouquinho demorado, mas, quando ele estiver pronto, você vai ter um ingrediente excelente para saborear no lanche.
1. **Coloque o leite para esquentar no fogo médio.** Ponha a quantidade de 1 litro em uma panela e leve-o ao fogão no fogo médio.
2. **Aqueça o leite a 90 ºC.** Mexa-o com frequência para que ele esquente por igual. É necessário usar um termômetro culinário para medir a temperatura.
3. **Acrescente o vinagre e o suco de limão.** Coloque o vinagre e o limão dentro da panela de leite e mexa tudo muito bem com uma colher. Os ingredientes devem ficar bem misturados.
4. **Forre um escorredor com o morim.** Pegue um escorredor grande o suficiente para colocar todo o leite e forre-o com o morim, cobrindo todas as laterais do recipiente.
5. **Coloque o leite no pano.** Tire a panela de leite do fogo e despeje o conteúdo no escorredor, em cima do morim. Vá com calma para evitar que o líquido espirre.
6. **Coloque sal.** Em seguida, coloque um pouco de sal. Vá experimentando após colocar uma quantia pequena e continue adicionando pitadas até alcançar o sabor desejado.
7. **Pendure o pano por uma hora.** Pegue as extremidades do tecido e dê um nó. Em seguida, amarre a trouxa na torneira da pia da cozinha. Essa medida ajuda o queijo a solidificar.
8. **Adicione ervas.** Depois de uma hora, remova a trouxa feita com o morim da torneira, abra o pano e acrescente os seus temperos favoritos, misturando bem.
Por exemplo, você pode usar tomilho ou alecrim.
9. **Coloque o queijo na geladeira.** Ele ainda deve estar um pouco mole. Coloque o queijo de cabra na geladeira, embrulhando-o com papel parafinado. Deixe-o descansar até que ele forme uma mistura pastosa e fácil de espalhar.
O tempo que o queijo leva para ficar na textura correta depende da temperatura da geladeira.
10. **Ponha o queijo de cabra em pizzas.** Se você costuma fazer pizza artesanal caseira, misture um pouco de queijo de cabra à mussarela. Ele combina com molho de tomate, conferindo um sabor especial à receita.
11. **Passe o queijo de cabra no pão.** Para um lanchinho rápido, basta passar um pouco de queijo de cabra em uma fatia de pão. Se você preferir algo mais doce, adicione um pouco de mel também.
Pedaços de pão ou torradinhas com queijo de cabra e mel são excelentes aperitivos para festas.
12. **Use o queijo de cabra com carnes.** As carnes de porco e de frango cozidas ficam ótimas com uma camada desse queijo por cima. Ele proporciona um paladar e uma textura diferente ao prato. Para dar um toque especial a receitas comuns, como costeletas de porco, basta colocar um pouco de queijo de cabra por cima.
13. **Guarde o queijo da maneira correta.** Ele precisa de um pouco de umidade para se manter fresco. Embrulhe-o em um pedaço de papel parafinado e coloque-o em uma gaveta na geladeira. Dessa forma, ele fica fresco por mais tempo.
14. **Jogue-o fora se ele não estiver mais bom.** Geralmente, esse queijo dura em torno de duas semanas na geladeira. Se você não souber dizer se ele ainda está fresco, arranhe a superfície do queijo. Descarte-o se houver mofo amarelo por baixo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Queijo-de-Cabra"", ""language"": ""pt""}"
Como Usar Pasta de Dente para Limpar Joias de Prata,"O deslustre das joias acontece mais cedo ou mais tarde, não importa o nível de cuidado com as peças. Panos para polir prata são os itens mais seguros para limpar joias de prata, mas nem sempre são fáceis de encontrar. Se precisar limpar suas joias com urgência, você pode utilizar o que tiver em mãos. O creme dental é um dos itens que podem ser utilizados para limpar joias de prata e deixá-las brilhando novamente.
1. **Entenda que, apesar de o creme dental ser ótimo para limpar joias de prata, ele também pode danificar a prata.** O creme dental contém partículas abrasivas que podem polir a joia e remover o deslustre. No entanto, essas mesmas partículas também podem riscar a prata. Em particular, você deve evitar a aplicação de creme dental em prata esterlina, prata altamente polida ou qualquer peça banhada a prata. Esses itens são muito suaves e podem ser facilmente danificadas pelo creme dental. A melhor forma de limpar esses itens delicados é poli-los com um pano para polir prata.

O creme dental é considerado seguro para prata acetinada ou fosca.
Verifique se a aparência envelhecida não é intencional. Alguns joalheiros “envelhecem” intencionalmente suas peças para dar um aspecto mais rústico.
Leve peças frágeis ou antigas para um profissional de limpeza de joias.
2. **Escolha um creme dental claro e de cor única que não tenha bicarbonato de sódio, controle de tártaro ou agentes de branqueamento.** Esses elementos “extras” são muito abrasivos e podem riscar suas joias. Ao mesmo tempo, no entanto, você deve evitar o uso de creme dental em gel por não ser abrasivo o bastante para remover o deslustre.
3. **Umedeça a prata com um pouco de água.** Isso ajudará a amolecer o creme dental e deixá-lo mais fácil de espalhar. Você pode umedecer as joias borrifando um pouco de água ou mergulhando-as em um tigela com água. Evite trabalhar em uma pia; você corre o risco de soltar a joia e perdê-la no ralo.
4. **Aplique uma pequena quantidade de creme dental na joia.** Comece com uma pequena quantidade — do tamanho de uma ervilha ou menor — de creme dental para limpar suas joias. Você pode utilizar o dedo, uma esponja, papel-toalha ou até mesmo um cotonete para aplicar o creme dental.
5. **Esfregue as joias delicadamente com um lenço, papel-toalha ou cotonete úmido.** Você deve manter um toque delicado para não riscar a prata por acidente. Utilize um lenço ou papel-toalha para itens maiores — como pulseiras — e cotonetes para itens pequenos — como brincos. Se estiver limpando um colar ou corrente, dobre o papel-toalha sobre a joia e passe-o por toda a sua extensão.

Tome cuidado com pedras preciosas, principalmente âmbar, esmeralda, lápis-lazúli e turquesa. Essas pedras tendem a ser muito delicadas, podendo ser riscadas com facilidade pelo creme dental.

O papel-toalha, lenço ou cotonete ficarão escuros. Isso é uma coisa boa; é sinal de que o deslustre está saindo da joia.
6. **Utilize uma escova macia úmida para limpar ranhuras e modelos mais complexos.** Algumas peças como anéis e broches têm cantos e brechas que são difíceis de alcançar, até mesmo com um cotonete. Você pode esfregar delicadamente essas peças com uma escova de dente.
Escovas de dente infantis ou para gengivas sensíveis geralmente têm cerdas mais suaves. Não utilize essa escova para qualquer outra coisa além da limpeza de joias.
7. **Deixe o creme dental agir por cerca de dois a três minutos em manchas difíceis.** Isso dará tempo suficiente para os elementos do creme dental agirem nos casos mais difíceis de deslustre.
8. **Limpe os resíduos com um papel-toalha, lenço ou cotonete limpo.** Novamente, se estiver limpando um colar ou corrente, passe o papel-toalha dobrado sobre toda a extensão da joia. Você poderá notar o deslustre desaparecendo e a prata ganhando mais brilho.
9. **Continue adicionando creme dental e esfregando a joia até que o deslustre desapareça.** Dependendo do nível de deslustre da peça, isso pode levar cerca de 15 minutos.
10. **Enxágue as joias com água morna.** A melhor forma de fazer isso é abrir a torneira e enxaguar as joias com água corrente. Se não quiser arriscar, você também pode mergulhar a joia em uma tigela de água morna e esfregar o creme dental para remover os resíduos.
11. **Seque delicadamente a joia com um pano macio e deixe-a secar naturalmente antes de guardá-la.** Utilize um pano macio, como de microfibra, para secar a joia. Após remover a maior parte da água, coloque-a sobre uma toalha limpa e macia. Deixe a joia secar completamente antes de guardá-la. Isso é particularmente importante para peças com muitos cantos e brechas, como correntes e broches.
12. **Guarde suas joias em um local fresco e seco.** A umidade gera deslustre das joias com maior rapidez. Portanto, quanto mais limitada for a umidade, mais tempo levará para a joia perder o brilho. Aqui estão algumas dicas para guardar suas joias de prata:

Guarde correntes e brincos em bolsas resistentes ao deslustre. Você pode comprá-las em joalherias. Envolva as peças maiores, como broches e pulseiras, em lenços resistentes ao deslustre.
Obtenha uma caixa de joias forrada com material resistente ao deslustre para limitar o processo de desgaste.
Você também pode adicionar uma fita resistente ao deslustre nas suas bolsas de joias. Nesse caso, é preciso trocar as fitas a cada dois ou três meses.
Tente adicionar um saquinho de sílica-gel na caixa de joias, pois esse material absorve muito bem a umidade.
13. **Aplique todos os seus produtos capilares, loções, maquiagens e perfumes “antes” de usar as joias.** Se você utilizar cosméticos úmidos e oleosos, como loções, espere os produtos sacarem completamente antes de usar as joias. Os cosméticos em geral contêm produtos químicos que podem não apenas acelerar o processo de deslustre, mas também danificar a prata.
14. **Não use suas joias em locais úmidos.** Isso inclui atividades como banho, limpeza, prática de exercícios, ducha ou nado. Suor, água da torneira e produtos de limpeza doméstica podem acelerar o deslustre das joias. Em alguns casos, os químicos presentes na água da torneira e nos produtos de limpeza também pode danificar a prata.
15. **Limpe suas joias com um pano para polir prata antes de guardá-las.** Ao longo do dia, as joias entram em contato com coisas como óleos corporais, sujeira, loções e suor. Tudo isso pode causar deslustre na prata. Você deve limpar as joias antes de guardá-las novamente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Usar-Pasta-de-Dente-para-Limpar-Joias-de-Prata"", ""language"": ""pt""}"
Como Decorar ao Redor de um Espelho Redondo,"Os espelhos redondos podem dar vida ao seu ambiente, e são um ótimo ponto inicial para enfeitar sua casa. Brinque com decorações e detalhes diferentes para melhorar seu espaço e dar um toque pessoal.
Este artigo tem 10 dicas profissionais de design de interiores para decorar ao redor de um espelho redondo.
1. **Crie um constraste colocando quadros pequenos ao redor de um espelho grande.** Brincar com tamanhos diferentes é uma ótima forma de decorar as paredes e adicionar mais dimensão ao ambiente. Coloque o espelho redondo no centro da parede para que seja o ponto focal e pendure pinturas, ilustrações e fotos pequenas ao redor dele.

Escolha peças de tamanhos diferentes para dar mais constraste em relação ao espelho. Pendure, por exemplo, três pinturas pequenas, duas médias e três um pouco maiores.
Você também pode criar uma galeria legal com pinturas e impressões grandes.
2. **Adicione uma decoração elegante aos móveis perto do espelho.** Procure por mesas, mesinhas, bancos ou outras peças planas e resistentes perto do seu espelho. Decore a superfície do móvel com almofadas, livros, fotos ou quaisquer outros toques pessoais; eles serão um ótimo complemento para o espelho, além do resto do ambiente!

Por exemplo, coloque algumas almofadas em um banco abaixo do espelho.
Você pode enfeitar suas mesas de cabeceira e tampos de mesa com garrafas de vidro, ou adicionar uma máquina de escrever antiga.

Arrume decorações de um mesmo tema nos móveis para criar uma estética harmoniosa. Por exemplo, você pode colocar caixas ornamentais e bugigangas do mesmo tom de vermelho.
3. **Reorganize alguns dos seus móveis para que a parede não pareça tão vazia.** Sozinhos, os espelhos não podem fazer muita coisa; algo simples como uma mesa, escrivaninha ou cômoda pode fazer toda a diferença! Mova um móvel para que fique diretamente abaixo do espelho para ajudar a equilibrar a peça e harmonizar o ambiente.

Você pode, por exemplo, colocar uma cômoda elegante abaixo do espelho redondo.

Outra opção é trocar o sofá de lugar para que fique abaixo do espelho.
4. **Coloque uma planta abaixo ou ao lado do espelho para dar um toque a mais.** Se for uma planta grande, coloque-a no chão diretamente abaixo do espelho. Caso seja uma planta pequena, você tem mais opções: pode colocá-la em um móvel perto do espelho, ou colocar várias plantinhas em prateleiras ao redor do espelho.

Não tenha medo de misturar suas plantas! Você pode, por exemplo, colocar duas suculentas abaixo do espelho, ou combinar uma suculenta com uma planta com galhos compridos. A escolha é sua!
Para algo mais colorido, use um vaso de flores ao invés de uma planta comum.
5. **Centralize o espelho entre duas fontes de luz.** Coloque duas luminárias de mesa ou parede idênticas na esquerda e direita do espelho para iluminar bem o espaço. Você também pode centralizar o espelho entre duas arandelas já instaladas, como no banheiro.

Você pode, por exemplo, colocar duas luminárias de mesa monocromáticas nos lados do espelho para um visual elegante e minimalista.
Não tem problema se você não tiver duas luminárias disponíveis! Uma lâmpada individual elegante pode ficar ótima com o espelho.
6. **Coloque dois espelhos em lados opostos da parede para dar um efeito de simetria.** Posicione um espelho redondo no lado direito da parede e pendure o outro no lado esquerdo. Dê um passo para trás e veja se os dois espelhos estão alinhados; esse design divide o espaço de uma forma única e dinâmica.
Você pode colocar um móvel ou decoração entre as duas peças se quiser preencher um pouco mais o espaço. Coloque, por exemplo, uma mesa entre os espelhos, ou pendure uma pintura.
7. **Pendure espelhos redondos em conjuntos de três e quatro.** Encontre um espaço vazio em que possa colocar vários espelhos. Arrume-os em um formato triangular, ou alinhe os espelhos para formar um quadrado. Brinque com disposições diferentes até ficar satisfeito com o resultado.
Você também pode brincar com tamanhos! Pendure três espelhos redondos pequenos ao redor de um espelho grande.
8. **Em casa, procure por itens que pode usar como uma moldura divertida.** Qualquer coisa serve: fios velhos, canos de PVC e tiras de tecido podem ser usados para emoldurar seu espelho de uma forma divertida e festiva.

Você pode rodear o espelho de borlas ou colar restos de jeans velho ao redor da borda.
Outra opção é cortar um cano de PVC em círculos pequenos e colá-los ao redor da borda do espelho.
Caso o espelho já tenha uma moldura elegante, pinte de uma cor nova.
9. **Use cola quente para colar colheres de plástico na borda.** Aplique uma gota de cola quente atrás da base da colher e pressione na borda do espelho com o cabo apontando para dentro. Adicione outra gota de cola embaixo do cabo para que a colher fique no lugar. Repita o processo até toda a borda ficar coberta de colheres coloridas. Então, cole uma segunda camada de colheres em cima da camada base para criar um visual mais dinâmico.

Isso funciona melhor com espelhos simples com uma moldura fina ou sem.
Um espelho pequeno de 45 cm precisará de 105 colheres.
Você também pode colocar prendedores de roupa ao redor do espelho para dar um toque decorativo ao invés de usar colheres.
10. **Deixe o espelho ser a estrela do show na parede.** Caso ele tenha uma moldura decorativa, coloque-o no centro da parede e veja como fica. Alguns espelhos são estilosos o suficiente sozinhos e não precisam de decoração extra!
Se o seu espelho tiver uma moldura decorativa ousada, você pode centralizá-lo sozinho na parede para ficar em destaque.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Decorar-ao-Redor-de-um-Espelho-Redondo"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar Objetos de Metal sem Brilho,"Conforme o tempo passa, qualquer objeto de metal que fica exposto a certos elementos desenvolve uma camada de sujeira descolorida — que dá a impressão de ele está perdendo o brilho. No entanto, isso não é o fim do mundo: a camada se forma somente na superfície do metal e, portanto, é fácil de limpar com os ingredientes certos. Você pode devolver o brilho ao objeto em questão de minutos com algumas das soluções listadas neste artigo, que envolvem produtos como vinagre branco, suco de limão, sal e detergente líquido.
1. **Prepare uma solução de água morna e detergente neutro.** Coloque água morna e algumas gotas de detergente de louça neutro em uma vasilha e mexa até a solução começar a formar espuma. Você não precisa de tanto sabão: use apenas o necessário para a água fazer um pouco dessa espuma.

Se possível, preencha a vasilha com um volume de água suficiente para mergulhar todo o item que você quer limpar. Dependendo do caso, use um recipiente maior.
Não use detergentes que contenham produtos químicos fortes ou abrasivos. Eles podem riscar a superfície do metal, que é porosa.
2. **Mergulhe o objeto de metal na solução por até 15 minutos.** Coloque o objeto dentro da vasilha, mergulhando toda a superfície do metal. Se ele for muito grande, molhe um pano com a solução e ponha-o em cima das partes que continuarem expostas.

Mexa o objeto na solução de vez em quando para soltar as partículas de sujeira enquanto elas dissolvem.
Não deixe o metal exposto à água por muito tempo, ou ele pode se deteriorar ou corroer gradualmente. Se você pretende preservar o item por anos a fio, é melhor escolher outro método (ou mesmo levá-lo a um profissional).
3. **Passe uma esponja ou um pano macio de leve no objeto.** Você só precisa fazer um pouco de pressão no objeto para remover o resto da camada de sujeira. Se parte dela estiver mais resistente, troque a esponja ou o pano por uma escova de cerdas macias. Assim, vai ser mais fácil até tirar os resíduos de partes menores e menos acessíveis do item.
Se você optar pela esponja, use o lado não abrasivo para não danificar ainda mais o metal.
4. **Enxágue e seque o objeto.** Ponha o objeto debaixo da água morna da pia, girando-o de leve até tirar todos os resíduos de detergente. Depois, chacoalhe o item de leve no ar e seque a superfície dele com as mãos. No fim, ele vai estar pronto e novinho em folha!
Caso se trate de um objeto seja pequeno, como uma joia ou outros acessório, você pode deixá-lo secar naturalmente. É só colocar o item em cima de uma toalha dobrada.
5. **Prepare uma solução de água morna e vinagre branco destilado.** Preencha uma vasilha pequena com um volume de água que seja suficiente para mergulhar a cabeça de uma escova de dente. Na sequência, adicione um pouco de vinagre branco e mexa bem até formar a solução.
O vinagre branco contém ácido acético, que corrói as partículas de sujeira acumuladas sem danificar o metal em si.
6. **Mergulhe uma escova de dente na solução de vinagre.** Coloque a cabeça da escova de dente (ou outra, desde que tenha cerdas macias) dentro da solução de vinagre diluído por alguns segundos. A combinação de cerdas flexíveis e do vinagre levemente ácido é perfeita para remover camadas de manchas de objetos de metal sem que haja novos danos.

Use uma escova de dente nova ou que tenha passado por uma boa limpeza recentemente. Do contrário, você pode acabar transferindo substâncias nocivas ao metal!
Se você não tiver uma escova de dente nova à disposição, também dá para usar uma escova para lustrar sapatos.
7. **Esfregue a escova com força no objeto de metal.** Passe a cabeça da escova em toda a superfície do objeto de metal, sempre fazendo pequenos movimentos circulares. Use as cerdas para remover a sujeira das áreas menos acessíveis do item, como contornos, partes mais fundas e afins. Você vai ver a camada se desfazendo e o brilho voltando em questão de segundos.

Conforme a escova começa a ficar seca, mergulhe-a na solução de vez em quando.
Tenha calma e passe a escova em todo o objeto. Quanto maior ele for e mais descolorido estiver, mais essa limpeza vai demorar.
8. **Enxágue e seque o objeto.** Assim que você terminar de esfregar a superfície do objeto de metal, ponha-o debaixo da água morna corrente da pia para remover os resíduos de vinagre. Em seguida, seque-o com um pano de microfibra (ou outro material que não solte fiapos).

Se o objeto for muito grande e não couber debaixo da pia, sature um pano com a água morna e passe na superfície do metal.
Enxágue e seque o objeto logo depois de passar a solução. Do contrário, o ácido acético do vinagre vai continuar corroendo as camadas do metal, podendo estragar o acabamento.
9. **Prepare uma pasta de vinagre, farinha e sal.** Se o objeto de metal estiver muito danificado, é melhor você preparar uma solução mais forte: misture 120 ml de vinagre, 6 g de sal e 40 g de farinha de trigo. Depois, aplique a pasta no local afetado e conte dez minutos. Por último, enxágue e seque à mão.
Se você preferir, mergulhe o objeto manchado na solução de vinagre por uma noite inteira — desde que ele não seja feito de um metal macio ou poroso ou apenas folheado.
10. **Corte um limão ao meio.** Coloque o limão de lado em uma tábua de cozinha e passe uma faca afiada no meio dele. Guarde metade em um saquinho hermético ou uma folha de papel-toalha dobrada e leve à geladeira para usar em outro momento.

Se você tiver tirado o limão da geladeira, role-o em cima do balcão da cozinha por 20 a 30 segundos antes de fazer o corte. Isso vai amolecer a casca e as membranas internas, deixando a fruta mais suculenta.
Assim como o vinagre, o suco de limão é rico em ácido cítrico. Por isso, ele ajuda a corroer as partículas de sujeira do metal.
11. **Polvilhe de 6 a 12 g de sal no lado cortado do limão.** O sal vai grudar na superfície úmida do limão, criando uma espécie de esponja natural rica em ácido cítrico. Se possível, use sal Kosher para otimizar a limpeza do objeto.
Você pode trocar o sal por bicarbonato de sódio. Inclusive, a mistura de bicarbonato e suco de limão cria uma pasta ainda mais eficaz no combate às manchas do metal.
12. **Esfregue o limão no objeto de metal.** Use o limão como se ele fosse uma esponja: passando de um lado a outro em círculos cada vez maiores. Aperte-o de vez em quando para liberar mais suco em cima do objeto.
O sal é levemente abrasivo, mas não faz tanto efeito quanto o limão. Por isso, talvez você precise passar nas áreas mais sujas do objeto algumas vezes.
13. **Enxague e seque o objeto.** Quando você ficar satisfeito com o resultado, segure o objeto debaixo da água morna da pia ou passe um pano molhado em toda a superfície dele. Em seguida, seque o item usando um pano de microfibra (ou outro que não solte fiapos). Pronto: ele vai ficar novinho em folha!
Não seque o objeto de metal com folhas de papel-toalha, pois elas podem deixar pequenas partículas na superfície.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-Objetos-de-Metal-sem-Brilho"", ""language"": ""pt""}"
Como Lavar Seus Tênis,"Seja qual for o seu estilo de vida, mais cedo ou mais tarde seus calçados precisarão ser limpos. Felizmente, a tarefa é simples e evita que você desfile por aí com sapatos que aparentam estar gastos ou sujos. Ao retirar o excesso de resíduos, manchas e odores, vai parecer que você acabou de comprar o seu par!
1. **Retire os cadarços e as palmilhas.** A grande vantagem em separar as diferentes partes do calçado antes de lavá-lo é que você economiza bastante tempo no processo de secagem.
Caso os tênis sejam colocados na máquina com os cadarços e as palmilhas nos seus devidos lugares, o resultado será calçados encharcados por dias a fio.
2. **Hora da limpeza dos cadarços.** Caso esses itens estejam imundos, você pode comprar novos ou tomar o cuidado de passar uma escovinha com sabão antes de colocá-los na máquina com o restante das peças. Deixe que sequem naturalmente em um local arejado antes de inseri-los novamente nos tênis.

Uma precaução extremamente útil antes de lavar os cadarços na máquina é colocá-los primeiro em uma fronha fechada com alfinetes de fralda (aqueles que vêm com fecho, o qual evita que fiquem espetando à toa) ou amarrar as pontas. Esses truques evitam que essas peças acabem presas nos orifícios de drenagem da máquina.

Se os cadarços forem brancos e o restante do calçado for colorido, o ideal é lavar os primeiros itens com uma leva de roupas claras e brancas. Assim você garante que essas peças fiquem mais alvas.
3. **Limpe e tire o odor das palmilhas.** Faça uma solução de água morna e um pouco de sabão líquido para lavar roupas ou detergente. Essa mistura não precisa fazer muita espuma. Em seguida, passe nas palmilhas uma escova macia ou um pano embebido com a solução. Use uma esponja para retirar o excesso de sabão com água e deixe as peças secarem completamente ao ar livre antes de inseri-las nos tênis novamente.

Para odores mais difíceis de remover, experimente deixar as palmilhas dentro de uma sacola polvilhada com bicarbonato de sódio. Sacuda bem a fim de espalhar o pó pelas peças e deixe-as em contato com o produto de um dia para o outro.

Se mesmo com essas medidas suas palmilhas continuarem cheirando mal, deixe-as de molho por algumas horas em uma solução composta de uma parte de vinagre para duas de água. Em seguida, faça outra mistura para a imersão das peças utilizando água morna, bicarbonato de sódio e um óleo essencial – recomendamos o de melaleuca ou o de pinho.
4. **Retire o excesso de resíduos e sujeiras impregnadas dos calçados.** Use uma escova de dentes seca ou uma escova macia (há modelos feitos especialmente para sapatos) para fazer uma limpeza superficial. 

Remova outras manchas (tais como as presentes nas partes de plástico) com uma escova e água morna. Outra opção é valer-se de um pano ou papel toalha e um pouco do produto de limpeza de sua preferência para calçados.
Caso a escova não dê conta de todas as reentrâncias, lance mão de um palito de dentes ou um cotonete.
5. **Ponha os tênis dentro de uma fronha.** Para fechá-la, utilize três alfinetes de fralda. Dessa forma, os calçados ficam protegidos sem que o fluxo da água fique prejudicado durante a lavagem.

Se você quiser lavar os cadarços junto com os tênis, amarre as pontas das cordas e então coloque-as na fronha também.
Uma alternativa à fronha é usar uma rede protetora para lavar roupas.
6. **Na hora de pôr a fronha na máquina, acrescente uma ou duas toalhas na leva.** Assim você evita que os tênis fiquem sendo atirados continuamente durante o ciclo de lavagem, o que pode danificar tanto o equipamento como o calçado.

Procure usar toalhas velhas, pois as novas podem soltar fiapos e tinta que podem comprometer a aparência dos seus tênis ou manchá-los! 

A maioria dos tênis é resistente o bastante para serem lavados à máquina. Porém, o melhor é conferir as instruções do fabricante primeiro. Por exemplo, a Nike recomenda somente a lavagem à mão.
7. **Prefira o sabão líquido para a lavagem.** A versão em pó pode deixar muitos resíduos no seu calçado. Você pode também acrescentar um pouco vinagre no ciclo a fim de livrar-se de odores ou algumas gotas de óleo essencial de pinho para obter um efeito desinfetante.
Ao escolher um óleo de pinho, saiba que a concentração mínima necessária é de 80%.
8. **Programe corretamente a máquina.** Ajuste-a no modo delicado, água fria e centrifugação suave. Desative a função de secagem. Se você tem uma secadora, deixe-a de fora da operação de limpeza. Essas precauções se fazem necessárias a fim de evitar que as altas temperaturas deformem seus tênis. Já a centrifugação normal pode danificar o seu equipamento e o seu calçado.
9. **Hora de tirar seus tênis da máquina e deixá-los secar naturalmente.** Depois que o ciclo tiver terminado, retire o calçado da fronha e ponha-os para secar ao ar livre. Não use a secadora, pois esse equipamento pode deformar as solas.

Um truque esperto é forrar o interior do tênis com papel toalha ou jornal. Além da secagem tornar-se mais rápida, o formato do calçado é melhor preservado dessa maneira.

Escolha um local moderadamente iluminado para a secagem dos tênis, cadarços e palmilhas. Evite lugares quentes (como próximo a um radiador) ou que promovam a exposição direta ao sol para prevenir danos ao calçado.
Seus tênis podem levar horas ou até dias para secarem completamente. Logo, é preciso planejar-se com uma certa antecedência para que o calçado não faça tanta falta! 

Se você estiver com pressa e for obrigado a usar a secadora, pelo menos embrulhe os tênis em uma toalha e ajuste o equipamento para o modo ""delicado,"" conferindo sempre se a temperatura não está alta demais.
10. **Agora basta pôr o cadarço de volta e calçar os tênis ""com cara de novos""!** Quando estiverem completamente secos, você pode inserir as palmilhas e as outras peças e estrear seus calçados recauchutados por aí. O melhor de tudo: limpos e cheirosos!
11. **Retire o cadarço para limpá-los.** Passe uma escova ensaboada nas peças sobre uma tábua de lavar ou um tapete para louças (daqueles que se usa embaixo do escorredor). Terminada a limpeza, deixe os cordões secando. Espere até a secagem ficar completa antes de inserir os cadarços no calçado novamente. Mas se a sujeira dessas peças estiver muito impregnada ou tiver causado manchas de encardido difíceis de remover, talvez a melhor opção seja comprar cadarços novos.
12. **As palmilhas também devem ser separadas para a limpeza.** Faça uma solução de água morna com um pouco de sabão líquido para lavar roupas ou detergente. Molhe uma escova ou um pano nessa mistura e passe suavemente sobre as palmilhas. Retire o excesso de água com sabão usando uma esponja. Deixe as peças secando naturalmente. A secagem deve ser completa antes que esses itens possam ser colocados nos calçados novamente.
13. **Livre-se do excesso de sujeira.** Utilize uma escova de cerdas macias (pode ser um modelo feito especialmente para sapatos ou uma escova de dentes velha) para limpar a parte externa do calçado. Para alcançar pontos de difícil acesso, aposte em um palito de dentes ou um cotonete.
14. **Prepare uma solução de limpeza.** Há muitas opções de produtos disponíveis no mercado para este fim, mas basta misturar água morna com um pouco de sabão líquido para lavar roupas ou detergente na limpeza da área externa do calçado.
15. **Esfregue os tênis.** Molhe uma esponja, um pano macio ou uma escova na mistura feita anteriormente e passe a combinação pela parte de fora. Dependendo do estado dos itens em questão, pode ser necessário dedicar um pouco mais de tempo e esforço.
Para manchas mais difíceis, deixe a mistura agindo por alguns minutos antes de esfregar.
16. **Remova o excesso da solução de limpeza.** Umedeça outra esponja, pano macio ou escova em água morna e passe no calçado para absorver a espuma excedente.
17. **Deixe os tênis secarem naturalmente.** Procure um local moderadamente iluminado em temperatura ambiente para que o calçado, os cadarços e a palmilhas possam secar. Evite pontos próximos a fontes de calor ou sob a luz direta do sol, pois as altas temperaturas e a exposição aos raios solares podem danificar o seu par.
Não recomendamos o uso da secadora, pois essa máquina tem o potencial de deformar as solas dos tênis.
18. **Livre-se dos odores indesejados.** Você pode polvilhar bicarbonato de sódio, café em grãos ou areia sanitária (do tipo usado em caixas de areia para gatos) diretamente dentro do calçado. Deixe o produto escolhido agindo toda vez que os sapatos não estiverem em uso. Assim você mantém o mau cheiro longe do seu par. Na hora de calçá-los, basta sacudir os calçados a fim de tirar as impurezas do interior das peças. 
Uma opção mais prática à solução apresentada acima é acondicionar o agente desodorizador em um saquinho para formar um sachê que possa ficar dentro dos sapatos. Você pode colocar o bicarbonato, café ou areia em duas meias calças (uma para cada sapato) e, em seguida, dar um nó ou utilizar um elástico para fazer o fecho.
19. **Limpeza de calçados formais de couro.** Quando esses itens são usados todos os dias, é preciso limpá-los de duas a três vezes por semana com um pano macio e uma mistura suave de água com sabão a fim de tirar a poeira e a sujeira mais evidentes. O próximo passo é engraxar (de preferência, com uma cera natural) e polir com um tecido macio ou flanela até chegar ao resultado desejado.
20. **Itens em camurça pedem o uso de uma escova específica.** Se você calça sapatos de camurça diariamente, procure limpá-los de duas a três vezes por semana com uma escova própria a fim de remover a sujeira e eventuais manchas.
Outro cuidado necessário é passar um protetor impermeabilizante em spray nos calçados de camurça novos ou toda vez que você terminar de limpá-los. Dessa forma você previne manchas e facilita a limpeza seguinte.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lavar-Seus-T%C3%AAnis"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber o Significado do Anjo Número 888,"Os anjos números são mensagens vindas do universo que se manifestam pela repetição de números. O 888 é um anjo número muito auspicioso, que promete riqueza e boa fortuna no futuro próximo. Se estiver vendo o 888 por todo lugar, como em placas ou recibos, o universo quer dizer que um período de abundância está chegando para você. Continue lendo para saber mais sobre o anjo número 888 e o que fazer quando o vir.
1. **O 888 indica abundância, riqueza e sucesso material.** Ver o anjo número 888 significa que você está prestes a entrar em um período de prosperidade. Você pode herdar uma grande fortuna de um parente, ganhar na loteria ou começar em um novo emprego com um salário maior.
2. **O anjo número 888 é conectado ao infinito e aos ciclos cósmicos.** Já que o número 8 é um símbolo do infinito de pé, o 888 é considerado um indicador de infinidade tripla. Ou seja, a sua vida está aberta para infinitas possibilidades e abundância.
As curvas ininterruptas do número 8 refletem o fluxo dos ciclos cósmicos e a infinita circulação de abundância. O 888 também reflete a realidade de que os ciclos decaem e fluem, o que significa que a abundância um dia acabará.
3. **O 888 é uma mensagem sobre equilíbrio.** A imagem espelhada do número representa o equilíbrio entre o alto e o baixo, ou seja, o movimento espiritual e o mundo material. Se você sente que falta equilíbrio na sua vida ultimamente, ver o 888 significa que ele será restaurado. Ele também pode indicar que você deve priorizar o equilíbrio na sua vida daqui em diante.
O círculo no topo representa os aspectos espirituais, coisas criativas ou da sua mente e o de baixo, o mundo material.
4. **O 888 é um lembrete para equilibrar seu relacionamento.** Receber uma mensagem no universo pelo número 888 pode ser um sinal de que seu relacionamento se tornou unilateral. É uma instrução para os dois parceiros se doarem igualmente na comunicação e crescerem juntos para permitir que o amor flua nas duas direções.
5. **O anjo número 888 significa que o amor está a caminho.** Se você está solteiro, ver o 888 pode indicar que o amor está para chegar na sua vida. Seus anjos estão usando a manifestação do 888 para deixar claro que você está exatamente onde deveria estar e que a boa fortuna está vindo. É só uma questão de tempo.
6. **Se você está vendo o 888, está em perfeita sintonia com a sua chama gêmea.** Uma chama gêmea é a outra metade da sua alma e, quando vocês se conhecerem, sua mente e espírito voltarão a se tornar um só. O 888 significa que você conhecerá sua chama gêmea em breve e que você deve usar o período de abundância para abrir-se para o amor infinito.
7. **Ver o 888 significa que um ciclo terminou.** Você pode estar vendo o 888 com mais frequência porque evoluiu e superou um relacionamento romântico ou uma carreira que não serve mais para você. O universo está dizendo para deixar o ciclo acabar e confiar no processo.
8. **O universo reconhece o seu trabalho duro com o anjo número 888.** Ele é um sinal dos anjos que diz que eles reconhecem o seu esforço e vão recompensá-lo em breve. Também pode ser um sinal de que você fez tudo o que podia em determinada situação e agora precisa deixar o resto com o universo.
Mesmo que ver o 888 possa significar que o seu trabalho duro está sendo reconhecido, ele também pode querer dizer que as suas más escolhas trarão punições pelo ciclo do carma. O que você plantou, colherá.
9. **O 888 significa que você tem sabedoria para compartilhar.** O universo pode estar enviando uma mensagem para você compartilhar seu conhecimento e talentos com os outros.
10. **Quando vir o 888, é hora de refazer o orçamento.** Mesmo que ver o número 888 seja um indicativo de abundância e prosperidade, ele também pede para você se manter equilibrado.
Os anjos podem estar dizendo que, mesmo que você esteja prestes a viver um período de riqueza e boa fortuna, você deve se preparar para quando o ciclo mudar inevitavelmente no futuro.
11. **O número 8 simboliza conquistas e equilíbrio.** Ele representa uma grande motivação para ter sucesso e atingir seus objetivos. Ele também representa a sua participação no ciclo cármico. O que você jogar para o universo, receberá de volta.
12. **O anjo número 888 é relacionado a Jesus Cristo.** A soma das letras gregas usadas para escrever o nome de Jesus no texto original do Novo Testamento resulta em 888. As letras iota, eta, sigma, ômicron e upsilon têm os equivalentes numéricos 10, 8, 200, 70 e 400.
Como resultado, interpreta-se que o anjo número 888 incorpora a promessa de Deus de enviar seu filho para salvar a humanidade do pecado.
13. **O 888 é um contraste do 666.** Na prática da gematria, que é uma forma de interpretar os textos hebreus adicionando os valores numéricos das palavras, o nome de Jesus, 888, é diretamente oposto ao do “anjo caído”, representado pelo 666.
Sendo assim, o 888 é considerado uma representação não só de Jesus, mas do “novo homem” ou “nova criação”.
14. **A Santíssima Trindade é representada pelo 888.** O Pai, o Filho e o Espírito Santo são compreendidos como poderes infinitos representados por três símbolos do infinito de pé, o 888. É também a trindade da mente, corpo e alma.
15. **Saiba que está no caminho certo quando vir o 888.** O anjo número 888 é um sinal do universo de que você está no caminho certo para atingir seus objetivos e transformar-se na sua melhor versão.
16. **Se encontrar o 888, expresse gratidão.** Agradeça aos anjos e ao universo por trazer oportunidades promissoras escrevendo, meditando ou dizendo obrigado em voz alta. Compartilhar a sua gratidão também significa que você está pronto para confiar no universo e no que ele tem guardado para você.
17. **Ver o 888 significa que você deve manifestar mudanças na carreira.** O 888 quer dizer que você teve sucesso em manifestar eventos como um aumento, uma mudança de emprego ou uma conquista na carreira. Ao entrar no período de abundância, coloque ainda mais ênfase nas suas manifestações com o poder do universo ajudando você.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-o-Significado-do-Anjo-N%C3%BAmero-888"", ""language"": ""pt""}"
Como Diagnosticar e Tratar um Deslocamento de Articulação em Gatos,"O deslocamento de uma articulação pode causar bastante dor e ser grave nos gatos. Essa condição se caracteriza pelo dano ou por uma posição incomum do ponto em que dois ou mais ossos se encontram, e pode acontecer em qualquer articulação, sendo mais comum nas pernas ou na cauda desses animais, também podendo surgir devido a uma má formação física ou a um trauma. Se o pet estiver com uma luxação, ele precisará de cuidado veterinário o quanto antes para que o diagnóstico correto seja realizado e o tratamento certo prescrito. O especialista poderá fazer testes para avaliar o grau do deslocamento e iniciará as medidas para promover a recuperação da mobilidade do felino.
1. **Analise se o gato está com dificuldade em se mover.** O principal indício de que isso aconteceu é a incapacidade de movimentar a articulação, já que os músculos, ligamentos e tendões, que possibilitam que ela se mova, estarão fora do lugar e perderão a função.

Nem sempre elas vão eliminar a movimentação por completo; o animal dará a impressão de estar preguiçoso ou de que evita apoiar o peso da maneira normal.
Dependendo do caso, os músculos em volta da articulação farão com que um membro fique virado para cima ou em uma posição nada natural. É o caso de vários deslocamentos de quadris, por exemplo.
2. **Detecte sinais de inchaço ou de anormalidade nas articulações.** Avalie o corpo do gato com frequência para encontrar sinais de doenças, como uma luxação. Ao procurar por algum edema ou qualquer coisa fora do comum, recomenda-se priorizar as articulações que mais saem do lugar nesses animais, como:

As dos joelhos.
As do quadril.
As dos ombros.
As dos cotovelos.
As da cauda.
3. **Note se o peludinho aparenta estar com dores.** Quando ele dá a impressão de sofrer com problemas de movimentação e está com uma articulação em uma posição pouco natural, tente procurar por algum sinal de dor, o que pode ser difícil em gatos, já que eles tentam esconder a dor. No entanto, ao perceber letargia, a emissão de sons de forma incomum ou reações irritadiças ao toque, provavelmente ele está incomodado.

A dor também pode fazer com que o animal se esconda. Caso ele esteja sumido por um tempo — e esse seja um comportamento incomum —, procure e confirme que o pet está bem.
Até mesmo os felinos calmos e amistosos podem morder quando estiverem com dores, portanto, muito cuidado ao se aproximar ou pegá-lo nas mãos.
4. **Fique de olho em problemas com articulações que já sofreram deslocamentos no passado.** A probabilidade de que ela saia do lugar mais de uma vez aumentará devido ao dano causado aos músculos e ligamentos na luxação; quando ambos são lesionados, a estabilidade da articulação pode ser comprometida.
Por outro lado, o tratamento cirúrgico após um problema na articulação pode evitar que ela volte a sair do lugar. Por exemplo: um gato trocou a bola e soquete após deslocar o quadril. Provavelmente ele não deverá apresentar outra vez a condição, mas é possível que ainda haja rigidez ou dificuldades de movimentação.
5. **Leve o gato ao veterinário.** O deslocamento articular pode ser um distúrbio bastante grave nesses animais, ou seja, a avaliação veterinária deve ser realizada o mais rápido possível. Ligue para a clínica, no caminho, e comunique que está levando o pet e é uma emergência, deixando-os de sobreaviso.

Caso perceba indícios do deslocamento de uma articulação em um horário em que a clínica estiver fechada, recomenda-se levá-lo ao hospital veterinário mais próximo. É muito ruim ver o peludinho sofrendo com muitas dores antes de finalmente poder tratá-lo.
Essa situação é emergencial e adiar o tratamento diminui as chances de que a lesão seja revertida por completo.
6. **Ajude o veterinário a fazer o diagnóstico da condição.** É provável que  o especialista pergunte sobre os sintomas que você percebeu e quando eles se iniciaram, para depois tentar manipular a articulação. É possível que o gato reaja devido à forte dor e o veterinário ouça o som de ossos, que estarão fora do lugar, em atrito uns com os outros.
O profissional poderá pedir para que você ajude a manter o pet calmo durante a avaliação e a manipulação das articulações. No entanto, se a contusão for grave e houver outros traumas, o dono pode ter que ficar em uma área de espera, fora do consultório.
7. **Permita que o veterinário faça exames.** Há chances de que ele precise realizar uma radiografia na articulação para descartar uma luxação ou fratura, confirmando o diagnóstico exato.
Na maioria dos deslocamentos, a radiografia será o único exame necessário para confirmar o diagnóstico.
8. **Coloque-a de volta na posição natural.** Após sofrer muitas dessas lesões, os ossos do gato terão que ser recolocados na articulação; depois, é importante imobilizar a área com um curativo para manter os ossos no lugar enquanto o animal se recupera. Isso pode ser realizado de maneira externa, a chamada “redução fechada” ou através de uma cirurgia, a “redução aberta.""
Nos dois procedimentos, o animal será anestesiado. No primeiro caso, devido á dor envolvida na recolocação da articulação no lugar, e no segundo, por ser uma intervenção invasiva e cirúrgica.
9. **Talvez seja necessário submeter o pet a uma artroplasia em algumas luxações.** Há deslocamentos que simplesmente não podem ser colocadas de volta no lugar; por exemplo, gatos com deslocamento de quadril precisam de uma cirurgia para consertar a articulação, com a substituição da bola e soquete da articulação e exigindo semanas de recuperação. 
A cirurgia é uma ótima opção para gatos com casos crônicos de deslocamento, como os relacionados à displasia de quadril.
10. **Adote cuidados no pós-operatório.** Independentemente do tipo de procedimento realizado no peludinho, será preciso dispender alguns cuidados especiais nas semanas posteriores. É bem provável que ele tenha que tomar remédios, como antibióticos e analgésicos, de maneira regular, além de restringir a movimentação do gato.

Se os ossos tiveram que ser reposicionados ao local certo, a área deverá ficar imobilizada por algumas semanas enquanto os músculos e os ligamentos cicatrizam.
É bem possível que o felino tenha que ser confinado em uma gaiolinha por algumas semanas para manter a articulação lesionada imóvel.
Em casos graves, mais de uma cirurgia poderá ser necessária para reparar por completo o deslocamento articular. Dessa forma, será necessário tomar conta do gato várias vezes para que ele volte a ficar saudável.
11. **Reduza o risco de osteoartrite.** Animais que sofrem luxações apresentam maior risco de osteoartrite articular no futuro. Para diminuir o risco, você pode dar suplementos que evitam o distúrbio, como ácidos graxos ômega-3, glucosamina e condroitina.
É importante sempre falar com um veterinário antes de ministrar suplementos ao gato.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Diagnosticar-e-Tratar-um-Deslocamento-de-Articula%C3%A7%C3%A3o-em-Gatos"", ""language"": ""pt""}"
Como Dizer a Alguém que Ele Não Conseguiu o Emprego,"Nunca é fácil dizer para um candidato bem qualificado que ele não foi escolhido para preencher uma vaga. Se ele passou pela entrevista, o melhor a se fazer é ligar para dar o resultado pelo telefone. Se a entrevista não aconteceu, você pode informar o candidato por e-mail. A melhor estratégia, seja por telefone ou por e-mail, é ser educado e direto sobre a decisão que foi tomada.
1. **Ligue para o candidato.** Mesmo que enviar um e-mail pareça mais fácil, porque elimina a chance de ter uma conversa estranha e difícil, é mais educado e profissional falar com o candidato por telefone. Faça isso com todos os candidatos que foram entrevistados.
Ligue durante o horário comercial para não atrapalhar a pessoa em um momento de descanso ou lazer.
2. **Não fique conversando ou puxando papo.** O ideal é manter a conversa breve, com menos de cinco minutos, se possível. Diga quem é e depois já dê a informação que precisa direto para mostrar à pessoa que respeita o tempo dela e não quer ocupá-la mais do que o necessário. Não faça perguntas pessoais, não fale sobre como está o tempo e nem faça piadas.
Por exemplo, seria inapropriado dizer: “Oi Ricardo! Aqui é a Susana da Mundo Vitamina. Queria dizer que foi ótimo conversar com você na entrevista na terça passada. Está chovendo aí também? Aqui não para desde as oito da manhã.”
3. **Explique que a empresa ofereceu a vaga para outro candidato.** Diga de uma forma educada que gostou de conhecer o candidato no dia da entrevista e que ele foi considerado para ocupar a vaga, mas que a empresa optou por oferecê-la para outra pessoa. O melhor é já acabar logo com isso, então passe essa informação imediatamente depois que os dois disserem oi.
Diga algo como: “Oi Ruth, tudo bom? Aqui é o Murilo da TechAgora. Queria agradecer novamente por você ter comparecido à entrevista na semana passada. Nós gostamos de conhecer você e adoramos o seu currículo, mas acabamos oferecendo a vaga para outro candidato.”
4. **Mencione algumas habilidades que o candidato contratado tem.** Muitos candidatos querem saber de verdade o que a pessoa escolhida tem que eles não têm. Mesmo que não seja nada prático fazer uma lista sobre o currículo e a performance do escolhido, você pode mencionar alguns pontos que ele tem que o diferenciaram do candidato com quem você está falando.

Diga, por exemplo: “Mesmo que você tenha vários anos de experiência na área, o candidato que nós contratamos tem pós-graduação, o que é algo importante para essa vaga.”
“A pessoa que nós contratamos já trabalha nesse mesmo cargo em outra empresa, o que facilita a transição e minimiza o tempo de treinamento.”
5. **Explique que muitas pessoas qualificadas se candidataram à vaga.** Candidatos qualificados podem sentir que não tiveram a mesma chance que os demais quando não são escolhidos para uma vaga ou podem ter a sensação de que falharam como profissionais. Por conta disso, lembrar o candidato de que ele estava competindo com várias pessoas qualificadas é importante.
Diga algo como: “Você é um forte candidato, mas a competição estava bem acirrada. Sinto muito informar que você não foi o escolhido no momento.”
6. **Convide o candidato a fazer uma conexão com a empresa nas redes sociais.** Essa conversa pode ser difícil para o candidato rejeitado. Deixe as coisas mais leves convidando-o para se conectar com a empresa profissionalmente pela internet. Isso também deixa claro que essa situação não tem nada de pessoal.

Diga, por exemplo: “Nós gostaríamos de manter contato com você para o caso de alguma vaga se abrir no futuro. Você poderia, por favor, mandar um convite de conexão no LinkedIn da nossa empresa?”
Ou diga: “Gostaríamos de manter contato com você. A empresa está fechando novos negócios e poderá precisar de freelancers, por exemplo. Nos acompanhe no Facebook e no Twitter para saber mais.”
7. **Procure encerrar a conversa se o candidato começar a argumentar que deveria ser o escolhido para ocupar a vaga.** Em alguns casos, os candidatos podem falar coisas como “Vamos marcar uma segunda entrevista que eu farei vocês mudarem de ideia!” ou “Vocês estão cometendo um erro. Eu sei que sou o melhor candidato para a vaga”. Se isso acontecer, não comece a argumentar ou descrever os erros que ele cometeu na entrevista ou o que falta no currículo dele.
Finalize a conversa educadamente usando frases como essa: “Mesmo que tenhamos optado por outro candidato, não sinta que você errou em alguma coisa. Eu tenho certeza de que você vai achar o emprego certo para você em breve.”
8. **Estimule candidatos fortes a voltarem a se candidatar no futuro.** Não é só porque um candidato não era a melhor opção para a vaga que precisava ser preenchida que não haverá um lugar para ele na empresa no futuro. Não desperdice alguém já conhecido. Diga aos candidatos que foram bem que, mesmo que não tenha dado certo para essa vaga, você gostaria que eles mantivessem contato com a empresa. Explique que pode surgir uma oportunidade melhor para eles na empresa daqui a um tempo.
Diga algo como: “Não hesite em se candidatar para novas vagas no futuro! Você quase foi selecionado para essa vaga e nós gostaríamos que se candidatasse novamente para trabalhar aqui.”
9. **Envie o e-mail assim que tiver contratado o outro candidato.** Assim que você ou o chefe do RH selecionar o candidato que vai preencher a vaga, envie um e-mail com a resposta negativa para os candidatos que não foram entrevistados o mais rápido possível. Assim, eles não vão nutrir falsas esperanças e poderão focar em outros processos seletivos.
O ideal é enviar o e-mail com a resposta negativa no dia útil seguinte à decisão.
10. **Faça um esboço de e-mail que não ultrapasse três ou quatro frases.** Já que o candidato não chegou a fazer uma entrevista, a mensagem pode ser breve. Comece colocando o nome completo do candidato. Depois, coloque alguma coisa como: “Agradecemos pela sua candidatura à vaga de Diretor de Criação aqui na ABC Propaganda. Mesmo que tenhamos ficado impressionados com o seu currículo, decidimos oferecer o cargo a outro candidato. Desejamos sorte na sua carreira e agradecemos o interesse em trabalhar conosco.”
Assine o e-mail no final e envie depois de ler e ver se não há erros.
11. **Não peça desculpa por não contratar o candidato ao escrever o e-mail.** Descobrir que não foi selecionado para a vaga pode ser difícil para os candidatos. Porém, preze pelo seu profissionalismo e não peça desculpa ou aja como se não concordasse com a decisão que a empresa tomou. Nunca deixe transparecer que houve alguma diferença de opinião sobre contratar ou não contratar determinado candidato.
Por exemplo, não escreva: “Eu adoraria contratar você, mas o chefe do RH optou por algo diferente.”
12. **Responda brevemente caso o candidato escreva de volta fazendo alguma pergunta.** Se o candidato responder o seu e-mail querendo saber quais requisitos a pessoa escolhida tinha a oferecer, responda com três ou quatro frases. Seja sucinto e objetivo para que essa interação não vire uma conversa.
Por exemplo, escreva algo como: “Mesmo que tenhamos achado o seu currículo interessante, o histórico profissional acabou pesando. Você ficou alguns anos sem trabalhar entre um emprego e outro e isso nos fez optar por outro candidato.”",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Dizer-a-Algu%C3%A9m-que-Ele-N%C3%A3o-Conseguiu-o-Emprego"", ""language"": ""pt""}"
Como Parar de Acusar Minha Namorada de Ser Infiel,"A última coisa que qualquer um quer é ficar com a ideia fixa de que uma pessoa amada está lhe traindo. Porém, há inseguranças e incertezas que podem deixá-lo assustado, fazendo com que acuse a mulher de infidelidade, mesmo que saiba que é uma inverdade. Não se envergonhe, já que isso é algo até certo ponto comum em relacionamentos, e saiba que há uma boa notícia: superar essa fase pode ser mais simples do que você pensa. Leia este artigo para saber o porquê de ter tais sentimentos e o que pode ser feito para se livrar deles.
1. **Ter essas suspeitas indica, no geral, algo mais profundo.** O primeiro passo para mudar os sentimentos é mergulhar neles para descobrir por que, exatamente, você possui essas impressões. Muitas pessoas acusam os parceiros de traição devido à insegurança ou medo, e por isso você deverá refletir e descobrir o verdadeiro motivo de ter tal sensação.
Não é tão frequente, mas há pessoas que acusam os parceiros de traição porque elas estão sendo infiéis ou muito próximas de trair. Se for o caso, examine suas ações para confirmar que não está ultrapassando os limites estabelecidos pela relação.
2. **Às vezes, os problemas de confiança são oriundos de situações passadas.** Ter sofrido com um cônjuge infiel ou que traiu sua confiança naturalmente aumenta as suspeitas sobre à namorada atual, mesmo que sejam infundadas. Tente sair, viver a vida e buscar o apoio de amigos e parentes.

Se você foi criado para desconfiar de todos e acreditar que as pessoas são, naturalmente, infiéis, será difícil não ter o mesmo sentimento em relação à parceira.
Pode ser complicado superar sentimentos como esse sem qualquer ajuda. Procure um especialista em saúde mental para conversar sobre seus problemas, se quiser.
3. **Diga a ela que está enfrentando alguns problemas.** A moça precisa saber que não está fazendo nada de errado, já que ser acusada de infidelidade a todo momento é muito desgastante. Sentem-se e conversem sobre seus sentimentos, mas deixe ela falar também.
Você pode começar com: “Eu queria te dizer que estou tentando superar alguns sentimentos vinculados à infidelidade. Eu sei que ser acusada disso a todo momento é difícil e eu estou fazendo o possível para deixar esse comportamento de lado.”
4. **Caso se sinta irritado com a garota, você pode acabar desabafando através de tais acusações infundadas.** Pare um pouco e pense sobre o relacionamento, abordando problemas que estão causando a irritação. Logo que conseguirem superar os percalços da união, vocês vão se sentir bem melhor.

Pode ser que a garota faça algo que o deixe inseguro, como enviar mensagens particulares nas redes sociais ou interagir e conversar muito com homens, seja devido ao trabalho ou às amizades na faculdade. No entanto, você deve abordar esse ponto com ela e resolvê-lo para que ele não fique “martelando” sua cabeça com o passar do tempo.
Você pode conversar com ela usando declarações começadas com “Eu sinto que”. Por exemplo: “Às vezes, eu me sinto preocupado por você sempre conversar com homens nas redes sociais.”
5. **Faça o possível para lembrar-se de que a moça te ama e deseja que o relacionamento seja forte.** Sempre que começar a pensar ou desconfiar de uma traição, coloque logo na cabeça de que as intenções dela são as melhores possíveis, desafiando pensamentos negativos com algo positivo para evitar que se proliferem.
Pense, por exemplo: “Minha namorada me ama e demonstra isso todo dia. Ela nunca me machucaria de forma intencional.”
6. **Talvez você acuse a mulher de traição porque está assustado.** É normal se sentir preocupado com a possibilidade de que ela seja infiel, mas também é importante não deixar que tais pensamentos “consumam” sua vida. Confronte um raciocínio, como “Se a [nome] for sair hoje, ela vai me trair”, com “Pensar assim me ajuda em qualquer coisa?” ou “Que provas tenho para comprovar isso?”
Esses desafios podem demorar um pouco para “colar”, de fato. No entanto, quanto mais conseguir chamar sua própria atenção aos pensamentos guiados pelo medo, mais fácil será mudá-los com o passar do tempo.
7. **Você nunca conseguirá controlar as ações da namorada, e é assim que deve ser.** Tente se desfazer dessa ideia e verá que sua ansiedade vai diminuir em breve. O único aspecto sob seu poder são as suas atitudes, logo, é nelas que deverá se concentrar.
Por exemplo: diga a si próprio “Não posso mudar o que minha namorada faz ou não. Porém, posso mudar a forma com que reajo e me sinto sobre as ações dela”.
8. **Quanto mais seguro você se sentir, menos ansioso ficará.** Procure ter mais autoestima fazendo uma lista com tudo que você gosta em si próprio, e depois, com tudo que você contribui ao relacionamento. Lembre-se dessas qualidades todos os dias para ter uma imagem mais positiva de si mesmo e se tornar mais confiante.
Por exemplo, coloque “Eu sou engraçado”, “Sou um bom amigo”, “Sou um parceiro afetuoso” ou “Cuido dos meus amigos e parentes”.
9. **É importante ter uma vida fora do relacionamento com a garota, de modo que você possa dedicar sua atenção a outros aspectos.** Saia com os amigos, pratique seus hobbies e pense em sua carreira; quanto mais independência possuir, menos preocupado ficará com questões ligadas à relação.
Devido ao intenso envolvimento com o namoro, você pode achar que descobrir uma traição da parceira seria o fim do mundo. Não há dúvidas de que seria complicado, mas ao manter-se independente, você perceberá que é possível sobreviver por conta própria.
10. **Enquanto tenta compreender esse processo, converse com a companheira e ouça o que ela tem a dizer.** Pergunte como ela está se sentindo, o que percebeu em você e se notou que você está mudando o comportamento para melhor. Mantenha os canais de comunicação abertos e não tenha medo de falar com a jovem sobre qualquer situação complicada ou problema enfrentados.
Pergunte, por exemplo, “Você se sente segura em nosso relacionamento?” e “Como acha que estou me saindo?”.
11. **A irritação aumenta a chance de você começar a suspeitar de sua namorada.** Realize atividades que aliviem o estresse, como yoga ou meditação, passe um fim de semana em um spa e procure manter um equilíbrio na vida profissional. Quanto mais tranquilo conseguir permanecer em outras áreas da vida, mais fácil será superar as inseguraças.
Caso prefira, dê uma volta no meio da natureza, realize exercícios físicos ou ouça músicas calmas e relaxantes.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Parar-de-Acusar-Minha-Namorada-de-Ser-Infiel"", ""language"": ""pt""}"
Como Tirar Manchas de Açafrão da terra de Plástico,"O açafrão-da-terra pode até deixar várias receitas mais deliciosas, mas ainda tem um grande defeito: ele cria manchas em potinhos de plástico! Antes de você tentar esfregar o material com toda a força dos braços, dê uma olhada nos produtos de limpeza que tem em mãos. Experimente as pastas e outras soluções deste artigo e a situação logo vai estar resolvida!
1. **Cubra toda a mancha com uma pasta de bicarbonato de sódio.** Prepare uma pasta misturando água da torneira e bicarbonato de sódio na mesma proporção. Espalhe-a em toda a mancha de açafrão-da-terra. Espere 15 minutos ou até o produto secar e, por último, enxague o plástico com água morna.
Prepare um volume da pasta que seja suficiente para cobrir todo o açafrão-da-terra. Por exemplo: se a mancha for grande, você pode precisar de 115 g de bicarbonato e 120 ml de água.
2. **Cubra a mancha com um removedor à base de oxigênio.** Prepare uma pasta misturando um removedor de manchas à base de oxigênio em pó e água na mesma proporção. Passe o produto por toda a superfície do açafrão-da-terra e espere até 30 minutos. Depois desse tempo, enxague a pasta e lave o plástico com água e detergente de louça.

Leia as instruções de uso do removedor de manchas antes de preparar e aplicar a pasta.
Compre o removedor em qualquer loja de produtos de limpeza doméstica.
3. **Esfregue uma esponja mágica de melanina na mancha até ela sumir.** Compre uma esponja mágica de melanina em qualquer loja de produtos de limpeza. Ela tem uma superfície áspera que ajuda a remover boa parte das manchas. Esfregue o plástico para ver resultados imediatos.
Existem modelos mais baratos e mais caros da esponja mágica. Escolha o ideal para o seu bolso.
4. **Aplique uma solução de glicerina na mancha.** Prepare uma solução misturando 470 ml de água, 60 ml de detergente de louça líquido e 60 ml de glicerina. Aplique o produto em cima da mancha de açafrão-da-terra e espere de dez a 15 minutos.	Por fim, enxague o plástico com água morna.
5. **Mergulhe o potinho de plástico em uma solução de água sanitária.** Preencha uma bacia ou um balde com 470 ml de água pura e 240 ml de água sanitária. Mergulhe o pote de plástico manchado nela e espere cerca de oito horas (uma noite inteira). No dia seguinte, lave o material com água morna e detergente e veja se conseguiu resolver o problema.

Experimente outra opção se você não notar resultados no dia seguinte.
Mergulhe o potinho de plástico somente em água sanitária diluída, não concentrada, para não correr o risco de danificar o material.
6. **Mergulhe o potinho de plástico em suco de limão ou vinagre branco diluído.** Prepare uma solução com 470 ml de água quente e 240 ml de uma substância ácida, como vinagre branco ou suco de limão. Mergulhe o pote de plástico nela e espere cerca de oito horas (uma noite inteira). No dia seguinte, recolha o material e veja se a mancha de açafrão-da-terra sumiu.
7. **Mergulhe o potinho de plástico em uma solução com limpadores de dentadura.** Preencha o potinho de plástico com água morna e acrescente dois comprimidos de um limpador de dentadura. Espere cerca de oito horas (uma noite inteira). No dia seguinte, lave o material com água e detergente de louça para terminar.
Dois comprimidos de um limpador devem bastar para limpar o pote.
8. **Coloque o potinho de plástico debaixo do sol por um dia inteiro.** Com o tempo, o contato direto com a luz do sol pode desbotar a mancha do plástico. Essa solução é mais lenta, mas você vai notar resultados após uma tarde.
Experimente também colocar o plástico para secar debaixo do sol após remover a mancha.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tirar-Manchas-de-A%C3%A7afr%C3%A3o-da-terra-de-Pl%C3%A1stico"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Suporte para Celular,"Você precisa de um suporte para celular, mas não tem tempo ou dinheiro para comprar um? É simples: basta usar alguns materiais básicos que estejam espalhados pela casa ou pelo escritório! O acessório é um grande quebra-galho para quem gosta de usar o aparelho sem ter que ficar com ele nas mãos. Leia o artigo abaixo e aprenda a fazer tudo usando clipes ou prendedores de papel, rolos de papel higiênico ou cartões de plástico velhos!
1. **Pegue um clipe de papel que tenha pelo menos 6,5 cm de comprimento.** Dê uma olhada em casa ou no escritório e veja se você encontra um clipe de papel que seja grande o bastante para suportar o peso do celular. Se possível, escolha uma peça que seja revestida de vinil ou plástico para evitar riscos e outros acidentes.
Também dá para fazer um suporte para tablet usando um clipe de papel maior.
2. **Abra o clipe ao máximo.** Pegue o clipe com as mãos e tente desdobrá-lo até onde você conseguir. É ideal desfazer o máximo das dobras e curvas.
Use um alicate de ponta fina se você não conseguir abrir o clipe com as mãos.
3. **Dobre o clipe em três partes.** Com o clipe reto, use o alicate para criar duas dobras equidistantes nele. É só você colocar a ponta do acessório no local onde pretende curvar e formar um ângulo de 90º. Faça isso em pontos que correspondam a ⅓ do material.
O clipe tem que ficar parecido com um ""U"" achatado.
4. **Dobre as duas pontas do clipe.** Coloque a cabeça do alicate nas pontas do clipe, a uma distância de 1,5 cm das extremidades, e dobre-as para frente até formar dois pezinhos em um ângulo de 90º.
Esses pezinhos evitam que o celular escorregue para fora do suporte.
5. **Dobre as duas pernas do clipe ao meio.** Use o alicate para dobrar as pernas do clipe (ou seja, as pernas do ""U"") ao meio, também formando ângulos de 90º. As partes do suporte que ficarem na vertical vão servir de base para o celular, enquanto as que ficarem na horizontal vão estabilizar o acessório como um todo.
Nesse momento, o suporte vai ficar ainda mais com formato de ""U"".
6. **Coloque o celular no suporte em sentido horizontal.** Ponha o celular em cima das partes horizontais do suporte, apoiado entre os pezinhos e a base vertical do clipe. O formato do clipe impede que ele caia para frente ou para trás.
Os pezinhos do suporte devem ficar na frente da tela. Eles vão impedir que o celular escorregue para frente.
7. **Pegue dois prendedores de papel de tamanhos diferentes.** Dê uma olhada em casa ou no escritório e tente encontrar dois prendedores: um que tenha cerca de 2 cm de largura, outro que tenha 3 cm. O suporte só funciona se eles tiverem essas medidas diferentes.
Prendedores de papel pretos são os mais comuns, mas você pode usar peças coloridas se quiser dar uma cara mais descontraída ao suporte.
8. **Abra os braços dos prendedores.** Os braços dos prendedores de papel podem ficar em duas posições diferentes. Para fazer o suporte, você precisa abrir os dois — de modo que eles fiquem em cima da parte de plástico.
O prendedor de papel está fechado quando os braços ficam virados para frente, distantes da parte de plástico.
9. **Coloque um dos braços do prendedor menor dentro do maior.** Abra o prendedor maior de leve e encaixe um dos braços do acessório menor nessa abertura. Em seguida, veja se as duas peças estão bem presas uma à outra.
Você vai colocar o celular contra os braços do prendedor maior.
10. **Coloque o celular em cima do prendedor pequeno em sentido horizontal.** Veja se o suporte está bem seguro na mesa (ou outra superfície). Só então coloque o celular deitado em cima do prendedor pequeno.
11. **Adicione um terceiro prendedor ao suporte para mudar o ângulo do celular.** Se você quiser mudar o ângulo do celular no suporte, basta prender outro prendedor pequeno no acessório grande. Nesse caso, encaixe o braço de baixo dele na abertura da peça nova. Por fim, faça um teste e veja se o celular está seguro.
Desse jeito, você vai poder colocar o celular em posição vertical no suporte. Se quiser voltar à posição horizontal, basta remover o terceiro prendedor.
12. **Amasse um rolo de papel higiênico.** Pegue um rolo de papel higiênico vazio. Coloque-o deitado na mesa e aperte-o por cima para amassar o papelão.
Você também pode usar um rolo de papel-toalha cortado ou outro objeto parecido.
13. **Desenhe uma linha no meio do rolo de papel higiênico.** Coloque o rolo de papel higiênico em sentido vertical em relação a você. Na sequência, desenhe uma linha horizontal no meio dele usando uma régua e um pincel atômico ou lápis.
14. **Desenhe uma linha diagonal no meio do rolo de papel higiênico.** Usando a régua, encontre o meio da linha horizontal que você acabou de desenhar. Em seguida, conecte esse ponto central a um dos cantos superiores com um traço diagonal.
Faça o traço diagonal no canto superior esquerdo ou direito. Não há diferença.
15. **Marque a espessura do celular no meio da linha horizontal.** Meça a espessura do seu celular usando a régua. Depois, desenhe dois traços perpendiculares a partir do meio da linha horizontal de acordo com esse valor. Um deles deve ficar em cima do ponto central, enquanto o outro tem que ficar no lado oposto àquela linha diagonal de antes. Além disso, os dois precisam ter 1,5 cm de comprimento e apontar para baixo.
Geralmente, smartphones modernos têm entre 6 mm e 1,2 cm de espessura.
16. **Recorte o rolo seguindo as linhas que você acabou de fazer.** Passe a tesoura pelo rolo de papel higiênico para dividir o material em duas partes: uma maior, que vai se transformar no suporte, e uma menor, que você vai descartar. Na hora de recortar aqueles traços que correspondem à espessura do celular, conecte-os com uma linha horizontal para criar uma espécie de depressão.
Segure bem o rolo para evitar que ele se deforme enquanto você o recorta.
17. **Abra o rolo de papel higiênico e apoie o celular na depressão.** Desamasse o rolo de papel higiênico com os dedos. Em seguida, ponha-o de pé na mesa a partir da base reta. Encaixe o celular naquela depressão, em sentido horizontal, apoiando a parte de trás dele na seção diagonal do rolo.

O celular vai ficar apoiado na diagonal contra o rolo.
Você pode deixar o rolo de papel higiênico assim, mas também dá para decorar o suporte com canetinhas ou adesivos.
18. **Pegue um cartão de plástico que você já não use.** Dê uma olhada na sua carteira ou bolsa e veja se você encontra um cartão de crédito que já não usa. Na falta de um cartão de crédito, qualquer outro objeto parecido de plástico serve. Só não se esqueça de que, depois dos passos abaixo, é impossível voltar a usá-lo para outro fim que não seja o suporte. Portanto, pense bem antes de escolher.
Não pegue nenhum cartão que seja valioso ou difícil de substituir, como um vale-presente que você ainda não usou ou o seu CPF. Lembre-se de que ele vai ficar inutilizável depois dos passos deste método.
19. **Dobre o cartão ao meio na horizontal.** Segure o cartão em sentido vertical e dobre-o na horizontal, tentando juntar e alinhar os quatro cantos mais curtos. Aperte bem o plástico até ele formar um ""V"".

Essa dobra vai ser uma espécie de tripé para o celular.
A dobra vai ficar em sentido vertical entre os lados mais longos do cartão.
20. **Dobre uma das pontas do cartão na horizontal.** Com o cartão ainda em sentido vertical, use a régua para encontrar um ponto que fique a 6 mm de uma das extremidades do ""V"". Depois, dobre essa parte na direção oposta à anterior (para fora desse ""V"").

Essa dobra vai servir de base para o celular quando o suporte estiver pronto.

Se não conseguir dobrar o cartão com as mãos, aperte a régua contra ele.
21. **Coloque o celular em cima da base do cartão.** Ponha o celular deitado em cima da base que você acabou de criar no cartão. A parte de trás dele deve ficar apoiada no ""V"" invertido. Pronto: o suporte está finalizado.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Suporte-para-Celular"", ""language"": ""pt""}"
Como Criar Girinos,"Criar e soltar girinos é não só uma oportunidade de testemunhar uma incrível metamorfose, mas também de trazer ao mundo mais sapinhos — predadores de insetos irritantes como mosquitos, pernilongos, moscas e afins. Para assegurar que tenham saúde e uma metamorfose tranquila, proporcione a eles o viveiro e os cuidados adequados.
1. **Encontre um recipiente adequado para o viveiro.** Girinos podem ser criados em vários tipos de recipiente. Convém que este seja colocado num lugar aberto, pois garante acesso a larvas de mosquitos, seu alimento natural, e um ar mais limpo e repleto de oxigênio, similar ao que teriam longe dos humanos — e onde haja sombra o tempo todo. Alguns vasilhames que você poderia usar como viveiro:

Aquário grande;
Tigela grande;
Piscina pequena, montada em lugar aberto;
Banheira.
2. **Use um substrato adequado.** Deposite no fundo do viveiro uma camada de cascalho, assim como uma ou duas pedras grandes, que servirão de esconderijo ou, mais tardiamente na vida do anfíbio, de plataforma fora d’água.

Coloque algas e grama com raízes sob a água. Os girinos poderão prender-se a elas e alimentar-se das raízes.
Cuide para que nenhuma planta no viveiro tenha sido tratada com pesticidas, o que mataria os anfíbios em questão de um dia.
3. **Se o viveiro é mantido ao ar livre, ¾ da área dele devem ser sombreadas.** Girinos precisam de acesso constante a áreas ao abrigo do sol.
4. **Crie cinco a 10 espécimes para cada litro de água.** É possível povoar o aquário mais densamente, mas eles morrerão ou se tornarão canibais.
5. **Mantenha-a sempre limpa.** Água limpa e isenta de cloro é uma necessidade vital aos girinos. O ideal é que sejam criados em água mineral, mas pode-se substituí-la por água de torneira que tenha descansado por 24 horas em um recipiente separado. A água da chuva também é muito aconselhável, já que costuma conter larvas de mosquito e é desprovida de produtos químicos.

Segundo alguns especialistas, o mais indicado é usar a água do local em que os girinos foram encontrados.
Não se deve encher o reservatório com água de torneira, que é tratada com substâncias prejudiciais aos anfíbios. Se água encanada é a única opção, deixe-a em um recipiente sem tampa por 24 horas para que o cloro se dissipe ou, melhor ainda, trate-a com um condicionador de água, à venda em lojas de aquarismo.
6. **Troque a água regularmente.** Substitua só metade da água de cada vez para conservar o seu pH. Um injetor de marinada é o instrumento ideal para a tarefa, pois causa mínima perturbação aos girinos ao mesmo tempo em que permite remover detritos acumulados no fundo do tanque. Entretanto, esse método é opcional — nem todo mundo tem um injetor de marinada em casa.
7. **Ferva alface-romana por 10 a 15 minutos.** Ela fica pronta quando as folhas estão fofas, molengas. Drene a água e corte-as em pedaços pequenos. Despeje uma pitada no tanque todos os dias.

Outros tipos de alface servem, mas use apenas as folhas mais macias. Corte-as em pedacinhos que caibam nas pequeninas bocas dos girinos.
Ração de peixe em flocos também é um alimento viável, mas deve ser servida em porções muito pequenas, já que não é a opção mais indicada. Duas pitadas semanais já mantêm os girinos saciados, dependendo da população no reservatório. Comida em excesso pode ser fatal a anfíbios.
8. **Seja paciente.** A eclosão dos ovos leva de seis a 12 semanas. Não entre em pânico no caso de o tempo esfriar — o ritmo de desenvolvimento do girino apenas diminui no inverno. A faixa de temperatura ideal para eles, dependendo da espécie, é de 20 °C a 25 °C.
9. **Prepare-se para a metamorfose.** Quando eles ganharem patinhas, terão de ser transferidos para um recipiente com uma parte seca que possam escalar, ou se afogarão.
10. **Não os alimente quando eles ganharem as patinhas dianteiras, fase na qual o girino alimenta-se da própria cauda até se tornar um anuro adulto.** 
11. **Aumente a oferta de comida após a metamorfose.** Se você não pretende soltar os anfíbios quando adultos, talvez precise transferi-los para um viveiro maior.
12. **Esteja ciente de que a maioria dos anuros não gosta de ser apanhada.** Limpe o viveiro diariamente, ou pode haver uma rápida proliferação de bactérias, o que seria fatal aos anfíbios.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Criar-Girinos"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber se a Falta de Óleo Está Danificando o Motor do Seu Carro,"A lubrificação do motor é um fator indispensável para o funcionamento de qualquer automóvel — ou seja, a falta de óleo costuma causar danos sérios. A função dessa substância é arrefecer o motor, que esquenta durante o movimento do veículo. Quando ele chega a um nível baixo, o risco de problemas aumenta bastante. Mas não se preocupe! Neste artigo, que criamos em colaboração com especialistas em manutenção automotiva, trazemos dicas para você saber se precisa fazer uma troca de óleo e quais são os sinais de problemas mais comuns.
1. **Cliques e sons metálicos abafados podem indicar danos.** Os sons são bem agudos e fazem parecer que as peças de metal do motor estão criando fricção umas com as outras. O óleo lubrifica essas peças móveis — e, sem o lubrificante, elas ficam incapazes de se movimentar do jeito certo.

Se você começar a ouvir sons metálicos saindo do capô, pare o carro e dê uma olhada no motor.
Esses sons também podem indicar que uma das calotas está frouxa, que a ventoinha está amassada ou até que o levantador de válvula está preso.
2. **O motor morre aos poucos ou instantaneamente quando falta óleo.** Quando falta óleo no motor, significa que não há nada capaz de impedir que as peças dele criem fricção umas com as outras. Por consequência, o carro vai acabar morrendo aos poucos (ou pior: de uma vez só). Infelizmente, o único jeito de resolver essa situação é trocar o motor inteiro. 
Se o motor morrer, não se desespere: ligue o pisca-alerta, coloque o carro em ponto morto e guie-o até uma vaga ou o acostamento.
3. **O capô pode começar a soltar fumaça.** O motor superaquece em questão de tempo quando falta óleo, podendo soltar fumaça ou até pegar fogo. Isto acontece porque o lubrificante serve para reduzir a fricção das peças internas.
Seu carro começar a soltar fumaça? Estacione, desligue o motor, saia do veículo e ligue para o guincho.
4. **A luz de alerta do óleo acende.** Talvez você note que o símbolo do óleo no painel acendeu. Isto é um sinal claro que está na hora de trocar o lubrificante.
5. **Você pode sentir um cheiro de queimado.** Esse cheiro é forte, ácido e parecido com fumaça — e uma das possíveis causas é a queima ou falta de óleo. Nesse caso, estacione o quanto antes e dê uma olhada no nível do lubrificante. Talvez esteja na hora de adicionar um pouco mais.
6. **A falta de óleo pode causar quedas no rendimento do combustível.** O carro precisa se esforçar ainda mais quando tem pouco óleo no motor, o que causa defeitos na câmara de combustão. Fique atento se o veículo passar a gastar mais combustível para rodar menos quilômetros.

No motor de combustão interna, o curso de compressão é um dos quatro cursos ou eventos que mantêm o motor rodando.
Nesse curso, as válvulas de admissão e escape se fecham — retendo o ar e o combustível na câmara de combustão.
Se o curso de compressão apresentar algum defeito, o motor vai usar mais combustível por quilômetro rodado.
7. **Leve o carro à mecânica se você notar qualquer um desses sinais.** Os sinais listados acima podem danificar o carro em uma questão de minutos. Por isso, é melhor prevenir do que remediar: vá até uma mecânica para que profissionais qualificados deem uma olhada no capô e cheguem ao diagnóstico.
8. **Dirigir o carro sem óleo no motor pode causar danos irreversíveis.** Um motor sem óleo não tem nenhuma lubrificação, o que leva à fricção entre as peças internas. Se isso se prolongar, todo o equipamento pode superaquecer e sofrer desgastes irreparáveis.
9. **O motor roda menos de 30 minutos sem óleo.** No entanto, ele começa a sofrer danos dentro de cinco a dez minutos — e, por isso, é melhor não arriscar. Faça a troca assim que a luz do óleo acender no painel (ou você notar outros dos sinais listados aqui). Esta é a melhor forma de evitar uma dor de cabeça daquelas.

Se você usa um , troque-o a cada .
Se você usa um , troque-o a cada .
Cada carro é diferente. O modelo, o motor e a idade do seu podem ser fatores importantes para determinar a frequência da troca de óleo. Converse com o mecânico e descubra o que é melhor fazer.
10. **Problemas na bomba de óleo podem causar baixas.** A bomba de óleo é uma das principais peças do motor, já que distribui óleo a todas as áreas dele. Se a sua estiver estragada, o motor não vai conseguir transportar lubrificante suficiente.
Isso reduz a pressão do óleo, acelerando a perda da substância.
11. **Problemas no filtro de óleo também causam baixas.** É importante investir em um filtro de óleo adequado para o tipo de óleo que seu motor usa. Do contrário, esse filtro corre o risco de entupir e levar a vazamentos.
Leia o manual do seu carro e descubra qual é a recomendação de filtro de óleo.
12. **Reponha ou troque o óleo.** Esse processo simples já ajuda a restaurar o carro a um estado de funcionamento adequado. Você só precisa ir à mecânica mais próxima e comprar uma lata de óleo. Dá para repor ou trocar a substância por conta própria.
13. **Dê uma olhada no óleo e limpe a vareta.** Se a pressão do óleo continuar baixa mesmo depois da troca, talvez seja sinal de outro problema. Faça o seguinte para resolver a situação por conta própria:

Estacione o carro e desligue o motor. Em seguida, espere até ele esfriar.

Verifique o nível de óleo.
Balance o filtro de óleo de leve e ligue o motor. Se parte da substância sair pelo filtro, quer dizer que ele está em boas condições.
Troque o sensor de pressão do óleo. Essa peça se desgasta com o tempo, podendo enviar alarmes falsos ao carro.
Drene o motor para limpar a vareta do óleo. Essa peça fica grudada no cárter da bomba de óleo. Só a limpe em último caso.
14. **Leve o carro à mecânica.** Alguns danos são sérios demais para você reparar sozinho, ainda mais se for necessário trocar o motor inteiro. Nesse caso, é melhor levar o veículo a uma mecânica profissional. Veja algumas dicas para escolher a mecânica:

Peça indicações a amigos e parentes.
Leia críticas e opiniões de clientes na internet.
Vá à mecânica e veja se você encontra um alvará de funcionamento e certificados de qualidade de atendimento.
Pergunte aos profissionais da mecânica se eles têm experiência com carros de mesmo ano e modelo que o seu.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-se-a-Falta-de-%C3%93leo-Est%C3%A1-Danificando-o-Motor-do-Seu-Carro"", ""language"": ""pt""}"
Como Cuidar de uma Dor Na Barriga Na Escola,"O tempo parece não passar quando se tem uma dor na barriga durante a aula. Antes de pedir para chamar seus pais e voltar para casa, experimente algumas soluções rápidas para aliviar o incômodo. Entretanto, não tenha medo de conversar com um amigo ou contar para seu professor caso esteja se sentindo muito mal. Por sorte, o problema deve se resolver por conta própria em poucas horas, desde que você relaxe e não se esqueça de respirar fundo.
1. **Peça para ir ao banheiro.** Levante a mão e peça para ir ao banheiro, caso isso seja necessário na sua escola. Como não há necessidade de deixar todo mundo ciente da sua dor, você também pode ir direto à mesa do professor para pedir para ir ao banheiro sem chamar a atenção de todos. Depois, passe um tempinho no banheiro para ver se sua barriga para de doer.
Caso a dor seja causada por prisão de ventre ou diarreia, tente evacuar. Às vezes, defecar pode ajudar a aliviar o incômodo.
2. **Tome alguma bebida clara para acalmar a barriga.** Beber bebidas gaseificadas, incluindo refrigerantes e água com gás, pode piorar a dor, portanto, tome pequenos goles de bebidas claras, como água comum, bebidas esportivas ou água de coco.

Se a escola não permitir que você leve uma garrafinha para a sala de aula, peça permissão para ir ao banheiro tomar sua bebida.
Você provavelmente não vai estar a fim de comer. Isso é normal. Evite alimentos sólidos até que a dor passe.
Cuidado para não beber nada gelado, pois o frio pode acabar piorando a dor.
3. **Chupe uma balinha de gengibre ou hortelã para aliviar o enjoo.** Acha que a dor foi causada por alguma coisa que comeu? Chupe uma balinha de gengibre ou hortelã para relaxar os músculos estomacais e aliviar o incômodo.

Se preferir, mastigue um docinho de gengibre.
Caso a escola não permita alimentos na sala de aula, converse com o professor antes de fazer isso.
4. **Peça para se deitar na coordenação por alguns minutos.** É bem provável que a dor passe sozinha após algumas horas, mas se os Passos acima não ajudarem, você provavelmente se sentirá melhor deitando um pouco.
Não sabe como conversar com seu professor sobre o que está sentindo? Experimente dizer ""Não estou me sentindo muito bem. Posso ir me deitar na coordenação ou no refeitório por alguns minutos?"". Caso sua escola tenha uma enfermaria, peça para ir para lá.
5. **Pratique a respiração profunda para se acalmar.** É possível que sua dor seja causada pela ansiedade. Ao respirar fundo e devagarinho, você conseguirá melhorar o incômodo. Inspire pelo nariz, contando até quatro. Prenda a respiração por mais quatro segundos e solte o ar contando por quatro segundos. Repita de cinco a dez vezes até se acalmar.
Tente inspirar levando o ar até o diafragma, ajudando seu corpo a receber mais ar com cada respiração.
6. **Não tome nenhum remédio se não souber qual a causa da dor.** Alguns analgésicos, como o ibuprofeno, podem piorar a dor, principalmente se você tem vomitado muito. Seu objetivo deve ser ficar mais confortável até que a dor passe em algumas horas.
Caso esteja com febre, peça para um adulto conferir sua temperatura. É provável que a escola dê paracetamol para você e ligue para seus pais caso sua febre esteja acima de 39 °C.
7. **Converse com um amigo caso não esteja se sentindo bem.** Não ignore a dor e nem tente lidar com o problema por conta própria. Converse com um amigo e fale o que está sentindo, pois ele poderá acompanhar você até o banheiro ou à coordenação. Outra opção é pedir para ele anotar as tarefas para você, de forma que não perca nenhuma matéria.
Em muitos casos, o simples fato de compartilhar que não está se sentindo bem pode ajudar no controle da dor.
8. **Fale o que está sentindo para seu professor.** Levante a mão ou vá até o professor para dizer o que está sentindo. É importante comunicar isso o quanto antes, evitando assim que o docente chame sua atenção por achar que está entediado ou desinteressado na matéria. Ele provavelmente pedirá para você descansar ou ir até a coordenação — ou enfermaria, caso sua escola tenha uma.
Fale há quanto tempo sua barriga está doendo ou informe o professor caso a dor esteja piorando. Por exemplo, você poderia dizer: ""Minha barriga está doendo desde a última aula e acho que preciso me deitar um pouquinho.""
9. **Peça para ir até a coordenação ou enfermaria da escola.** Caso continue se sentindo mal mesmo depois de ir ao banheiro ou a dor piore, procure a coordenação da escola. É provável que eles meçam sua temperatura, perguntem há quanto tempo está se sentindo mal e analisem seu estado geral. Caso a escola tenha uma enfermaria, os profissionais poderão fazer exames mais aprofundados em você para analisar a dor que está sentindo.
Caso esteja com cólica ou dores fortes na parte inferior do abdome que não passam por nada, é possível que você esteja com apendicite.
10. **Ligue para seus pais ou responsáveis caso a dor piore ou não passe depois de duas horas.** Peça para eles irem buscar você, caso prefira ou os profissionais da escola recomendem. É bem provável que você fique de repouso na enfermaria ou na coordenação da escola, até que alguém possa buscar você.

Caso a dor seja muito forte ou não melhore quando chegar em casa, peça para seus pais procurarem um médico, mesmo que a dor seja mediana.
Peça ajuda para um amigo para pegar as lições de casa para você, de forma que não perca nada importante.
11. **Lave suas mãos com frequência para evitar contaminações com vírus.** Existem muitos germes capazes de causar dores na barriga, e é importante lavar constantemente as mãos com água e sabão com o passar do dia, principalmente antes de se alimentar.
Lembre-se de sempre lavar as mãos depois de ir ao banheiro!
12. **Converse com alguém caso o incômodo seja causado pela ansiedade.** Está se sentindo sobrecarregado com os estudos? Sente que não tem controle sobre sua vida? Essa ansiedade pode ser a causa de suas dores na barriga. Converse sobre essas preocupações com alguém de confiança, seja um amigo, um professor ou até mesmo um psicólogo.
Nesse caso, é normal sentir as dores na barriga durante a semana, mas sentir-se bem durante os fins de semana.
13. **Experimente algumas técnicas de relaxamento para lidar com a dor e a ansiedade.** Acredite se quiser, mas é possível melhorar a dor com algumas técnicas de relaxamento, como a respiração profunda. Enquanto respira de forma consciente, tente relaxar todos os músculos do seu corpo e pensar em coisas positivas até que a dor diminua.
Se estiver em casa, alongue-se ou saia para caminhar ou correr. Outra boa opção é botar uma música relaxante para tocar.
14. **Experimente a aromaterapia para prevenir e controlar as dores na barriga.** A aromaterapia é capaz de acalmar você e evitar que o problema se repita no futuro, Compre um difusor de aroma e use um dos seguintes óleos essenciais relaxantes:

Lavanda.
Erva-doce.
Rosa.
Hortelã-pimenta.
Canela.
15. **Mantenha uma alimentação saudável e rica em frutas, legumes e grãos integrais.** Você come muitos alimentos fritos e processados? É possível que esteja com constipação e que essa seja a causa de suas dores na barriga. Mantenha seu trato digestivo funcionando bem bebendo bastante água e consumindo alimentos saudáveis, como legumes frescos e grãos integrais.
Caso não saiba se um alimento está estragado, confira o prazo de validade. Se mesmo assim não conseguir identificar se é seguro comer, é melhor nem arriscar.
16. **Não consuma cafeína, bebidas alcoólicas ou cigarros.** Fumar, beber e consumir cafeína em excesso são algumas coisas capazes de causar dores de barriga. Está sofrendo constantemente com dores e faz essas coisas? Bom, talvez essa seja a causa de seus problemas!


Pare de fumar e de consumir bebidas alcoólicas imediatamente. Se preferir, peça ajuda a um adulto de confiança caso esteja com dificuldades para parar por conta própria.
Para evitar a cafeína, é preciso cortar também refrigerantes que contenham o ingrediente. Aposte em refrigerantes sem cafeína e cafés ou chás descafeinados.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cuidar-de-uma-Dor-Na-Barriga-Na-Escola"", ""language"": ""pt""}"
Como Cultivar Cebolas na Água,"Cultivar cebolas na água é uma ótima forma de reutilizar o que sobra na cozinha, além de ser divertido e ensinar as crianças como os vegetais crescem. Esse método dá a oportunidade de ver uma planta crescendo de camarote, já que você pode ver a raiz expandir na água e observar o broto saindo por cima da cebola. Montar esse projeto é algo bem simples. Você só vai precisar de algumas cebolas, um pote de vidro e água fresca. Mesmo que as cebolas possam crescer dessa forma por semanas no parapeito da sua janela, depois de um tempo é melhor replantá-las na terra para que o vegetal atinja sua maturidade completa.
1. **Encha um copo ou jarro transparente de água.** Coloque água da torneira ou filtrada no recipiente transparente até quase o encher.
Use um copo ou jarro que tenha uma circunferência menor que a cebola para que ela não caia na água.
2. **Coloque quatro palitos de dente na circunferência da cebola deixando o mesmo espaço entre eles.** Para a cebola ficar acima da água sem cair, você terá que improvisar um suporte. Ponha os palitos pouco abaixo do meio da cebola.

De preferência, use uma cebola que já está brotando. As que já começaram a brotar sozinhas estão com meio caminho andado e crescerão mais facilmente na água.
Se não quiser usar os palitos, encha o recipiente quase até a boca com pedrinhas de jardim. Coloque a cebola sobre as pedras e encha o jarro de água, deixando a raiz e a base da cebola cobertas de água.
3. **Ponha a cebola com a raiz para baixo no topo do recipiente, deixando os palitos apoiados nas bordas da boca.** A raiz e a base da cebola devem ficar submersas na água. Dessa forma, a raiz conseguirá absorver a água para que a cebola cresça, enquanto o resto fica cercado de ar, para evitar o apodrecimento.
Tire um tempo para garantir que os palitos estão dando o apoio necessário à cebola, para que ela não caia na água. Nesse momento, talvez seja melhor empurrar os palitos mais para dentro para a cebola não molhar.
4. **Coloque o recipiente e a cebola no parapeito de uma janela onde bata bastante sol.** As cebolas precisam de bastante sol para crescerem. Se quiser garantir que não vai esquecer da cebola, encontre uma janela ensolarada em uma área movimentada da sua casa. Agora é só esperar sua cebola crescer. No decorrer de uma semana, você verá a raiz ficar mais longa dentro da água e um broto verde vai sair da parte de cima da cebola.
Troque a água regularmente antes que ela fique turva ou fedida para prevenir o apodrecimento. Para fazer isso, erga a cebola delicadamente, troque a água e coloque o vegetal de volta no lugar.
5. **Corte o broto verde de cima e use como guarnição comestível.** Você verá que nascerá um broto verde bonito em cima da cebola dentro de alguns dias. Ele é comestível e tem um sabor de erva levemente azedo. Pegue uma tesoura e corte-o da cebola. Pique em tiras finas. Coloque as tiras em sopas, saladas ou use como guarnição comestível.
6. **Plante a cebola na terra quando vir um caule de flor nascendo no topo.** É divertido assistir a cebola crescendo na água no começo do processo, mas ela não consegue se desenvolver assim para sempre. Depois de algumas semanas, um caule de flor vai emergir. Nesse ponto, você pode plantar a cebola inteira na terra ou só descartá-la. Assim que começar a florescer, ela não conseguirá mais crescer na água e precisa ir para a terra.
Você não precisa esperar a cebola florescer para tirá-la da água se quiser fazer isso antes. Assim que vir uma raiz branca crescendo na cebola, ela já pode ser plantada.
7. **Corte a cebolinha no ponto que o talo branco encontra a área verde.** Se você já tiver um maço de cebolinha e ele está querendo murchar, não jogue fora. Vamos reutilizar! Se não tiver, pegue um maço de cebolinha fresca e use uma faca ou tesoura para fazer o corte apropriado.

Nesse momento, você ficará com um pedaço de bulbo branco mais ou menos do tamanho de um dedo mindinho de um adulto. Não tem problema se ele estiver com um pouco da parte verde.
Use os pedaços de cebolinha que foram descartados como ingrediente em alguma receita. A cebolinha fica excelente em cima dos pratos, como macarrão lámen ou tacos. Pique fino e coloque sobre a receita para deixar o prato mais colorido e saboroso.
8. **Coloque os restos de cebolinha em um copo transparente.** Encontre um copo ou jarro com boca relativamente estreita para que os restos da cebolinha fiquem apoiados na vertical. Eles ficarão crescendo no parapeito da sua janela por um tempo, então você pode escolher um copo decorativo ou um vaso que fique bonito na cozinha.

Você pode usar um elástico para amarrar o maço de bulbos e dar mais apoio.
Uma das melhores partes de cultivar restos de alimentos na sua cozinha é poder vê-los crescer, então opte por um copo transparente para assistir essa mágica acontecer.
9. **Ponha água suficiente para cobrir a raiz dos talos de cebolinha.** O objetivo é mergulhar a raiz por completo, mas colocar um pouco mais de água garante que a cebolinha não use toda a água antes que você consiga repor.
Você pode usar água da torneira ou filtrada para cultivas a cebolinha, mas ela precisa estar limpa e fresca.
10. **Coloque o copo cheio e com a cebolinha em um parapeito que receba sol.** Agora a cebolinha só precisa de sol e tempo para crescer.
Colocá-la em uma janela na cozinha (ou em algum lugar que você passe o tempo todo) dá a luz necessária para o cultivo e garante que você não vai se esquecer da planta.
11. **Troque a água a cada três a cinco dias.** As cebolinhas vão absorver a água que você colocar, então fique de olho no nível d’água para elas não ressecarem. Depois de alguns dias, a água que sobrou pode ficar turva ou com cheiro ruim. Se isso acontecer, jogue-a fora e coloque água limpa no lugar.
12. **Tire as cebolinhas da água quando elas triplicarem de tamanho.** Dentro de alguns dias, você perceberá que as cebolinhas estão brotando dos talos brancos. Assim que elas chegarem a uns 20 cm de comprimento, tire os talos da água.
13. **Corte a parte verde dos talos ou plante o bulbo inteiro na terra.** As cebolinhas vão crescer só até certo ponto. Assim que a parte verde chegar a 20 cm ou mais, você pode cortá-la e usar como ingrediente ou plantar o maço todo na terra (raiz, bulbo branco e talo verde) e continuar a cultivar.
Se você cortar a parte verde agora, pode colocar o bulbo de volta na água limpa e replantar. Isso vai funcionar uma ou duas vezes. Depois, a planta vai parar de crescer.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cultivar-Cebolas-na-%C3%81gua"", ""language"": ""pt""}"
Como Se Sentir Melhor Depois de Dormir Demais,"Se você estiver muito cansado, é tentador dormir por mais de nove horas, mas dormir demais pode perturbar os ritmos naturais do corpo e pode fazer você ficar ainda mais cansado e grogue no dia seguinte. Além disso, dormir demais causa atrasos ou correria, ou seja, isso deixará você estressado ou ansioso. A boa notícia é que você pode melhorar sua sensação corpórea com uma boa hidratação e nutrição, alguns exercícios físicos e estímulos aos sentidos.
1. **Beba um copo grande de água.** Enquanto você dormia, seu corpo continuava a cumprir suas funções normais, que usam bastante água. Já que você dormiu mais do que o normal e não tomou água, provavelmente está um pouco desidratado. Dê ao corpo o que ele precisa virando um copo grande de água garganta abaixo.
Se você dormiu demais porque bebeu álcool na noite anterior, pode estar mais desidratado do que acha.
2. **Coma frutas frescas se não estiver com fome.** Quando acorda normalmente, você está em “jejum” porque não comeu nada por muitas horas. Dormir demais aumenta os efeitos do jejum e pode causar uma queda muito grande no açúcar no sangue, porque você ficou mais tempo sem comer desde a última refeição do que está acostumado. Um jeito fácil e rápido de acelerar seu metabolismo é comer uma fruta fresca.
Mesmo se não estiver com fome, você ainda precisa comer para reativar o metabolismo. As frutas são leves e saborosas, o que ajuda a comer na hora que não estamos com fome.
3. **Tome um bom café da manhã.** Se tiver tempo, tente tomar um bom café da manhã balanceado com carboidratos como pães, açúcares como frutas ou doces e proteína, como ovos ou bacon. Quando você dorme, seu corpo usa os nutrientes da última refeição para manter o corpo funcionando, o oxigênio fluindo e o sangue pulsando. Já que você dormiu demais, seu corpo ficou sem comida por um período mais longo do que está acostumado. Se você pular o café da manhã, vai sentir fadiga e dificuldade de fazer as coisas na velocidade normal porque está sem nutrientes.
Tente combinar frutas ricas em vitamina C, como as cítricas e vermelhas, com alimentos ricos em ferro, como ovos. Isso aumenta a absorção de ferro e previne aquela sensação de lerdeza, irritabilidade e fraqueza que a falta de ferro causa (que ocorre quando alguém fica muitas horas sem comer).
4. **Tome uma xícara de café forte.** A cafeína presente em uma xícara de café pode dar aquele surto rápido de energia para matar a fadiga que o excesso de sono causa. Mesmo que essa sacudida que a cafeína dá vá causar uma queda de energia depois, o café pode ajudar você se for consumido em moderação. Mas tome o cuidado de comer alguma coisa enquanto toma café ou depois de tomá-lo para ter nutrição para manter uma energia a longo prazo durante o dia.
Não consuma café ou cafeína durante o dia. Já que dormir demais bagunça a programação natural do sono, o melhor a se fazer é voltar para a programação quando for dormir da próxima vez e a cafeína pode manter você acordado mesmo depois que os efeitos estimulantes acabarem!
5. **Consuma menta concentrada para ajudar a se animar depois de dormir demais.** A menta fará você se sentir mais alerta e auxilia o foco durante o dia que está por vir. O estímulo que ela causa nas papilas gustativas e as sensações fortes que o mentol traz para as narinas são potentes na tarefa de estimular o corpo humano depois de dormir além da conta.
Uma xícara de chá de menta também ajuda a focar a mente e a fazer você se sentir mais alerta (e não tem cafeína).
6. **Respire fundo para acalmar a sua mente e oxigenar seu sangue.** Enquanto está dormindo, seu corpo opera em um nível de energia mais baixo e com uma quantidade menor de oxigênio. Quando você dorme demais, seu corpo fica menos oxigenado do que o normal quando você acorda. Dê uma aumentada nos seus níveis de energia focando na sua respiração.

Respirar fundo e exalar devagar ajuda a oxigenar o corpo, a acalmar a mente e a diminuir os níveis de estresse que podem aumentar porque você dormiu mais do que podia e está atrasado para alguma coisa.
Tente inalar contanto até quatro, pause no topo da respiração e exale por seis segundos. Repita algumas vezes.
7. **Medite** Meditar é uma ótima ferramenta para acalmar e focar sua mente. Já que dormiu além da conta, você pode estar preocupado com as tarefas e os desafios que o dia vai trazer. A meditação vai permitir que você acalme seus ânimos, melhora a concentração, aumenta os níveis de energia e prepara você para encarar o dia.
A meditação guiada é uma forma de meditação que foca em imagens mentais ou situações que você considera relaxantes. Em vez de focar no que você precisa fazer quando chegar no trabalho, medite pensando em imagens calmantes para diminuir o estresse que pode sentir depois de dormir demais.
8. **Faça yoga para alongar seus músculos e focar sua mente.** Alguns alongamentos profundos e respiração meditativa vão diminuir seus níveis de estresse e mandar a fadiga e o enrijecimento do corpo que o sono prolongado causa para bem longe. O aumento no fluxo sanguíneo e na atividade cardiovascular também vai liberar endorfinas que vão ajudar você a sentir-se melhor.

Respire fundo para oxigenar os seus tecidos.
Mesmo se não puder fazer uma aula inteira de yoga, alguns minutos da prática podem reduzir a ansiedade causada por dormir demais e oxigenar seu corpo depois de um longo período de baixos níveis de oxigênio.
9. **Saia para correr para mexer o corpo depois de dormir além da conta.** Mesmo que essa seja a última coisa que você queira fazer agora, uma boa corrida ajuda a tirar você do estado atual e reduz a ansiedade. Correr também aumenta o fluxo de sangue e aumenta os níveis de energia. Uma corrida leve de 10 a 15 minutos depois de dormir mais do que deveria pode ser exatamente o que você está precisando.
Mesmo se não puder correr, uma boa caminhada vai fazer seus músculos se mexerem e ajuda a acalmar o cérebro.
10. **Faça musculação para fazer seus músculos bombearem.** Se correr não é muito sua praia ou se você não consegue correr com muita facilidade, tente fazer exercícios com pesos para fazer o sangue fluir. A musculação também libera endorfinas que farão você se sentir melhor depois de dormir horas demais. Um fluxo sanguíneo aumentado vai oxigenar seus músculos, e o esforço e o desafio de pegar pesos pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. Você pode usar halteres, kettlebells ou qualquer outro tipo de peso, só tome cuidado para não se machucar!

Anote uma sequência de exercícios que quer fazer antes de pegar peso para poder focar seu tempo e energia.
Dormir demais pode deixar você grogue e fraco, então não tente pegar pesos muito pesados. Prefira os mais leves e faça mais repetições.
11. **Vá andando para o trabalho para ativar seu corpo e acalmar a mente.** Se tiver tempo e puder ir andando para o trabalho, faça isso. O esforço cardiovascular leve e o tempo para pensar nas coisas que precisa fazer quando chegar ajudará você a focar sua energia e a ser mais produtivo quando chegar. Você terá que pôr esforço para fazer o sangue correr mais rápido e o oxigênio também.
Se você planeja ir andando para o trabalho, veja a previsão do tempo. Uma chuva no caminho é a última coisa que você precisa depois de dormir demais!
12. **Exponha-se à luz solar direta quando acordar depois de dormir mais do que deveria.** Tire um momento para ir até um espaço aberto e deixe sua pele sentir o sol. Respire o ar fresco e absorva o mundo exterior. Saia da bolha do seu quarto. O ciclo de sono do seu corpo muitas vezes é centralizado na luz do dia e o sol vai ajudar você a sentir-se mais alerta.
Se estiver com medo de dormir demais quando for deitar à noite, deixe a cortina aberta para que a luz do sol entre no quarto pela manhã e ajude você a acordar.
13. **Ouça músicas animadas que você gosta.** Dormir demais deixa as pessoas sonolentas e aumenta o estresse. Já foi provado que a música melhora a função cerebral e diminui os níveis de cortisol. Procure algumas músicas animadas que você gosta para sair do ciclo vicioso do cansaço. Não precisa ser nenhuma batida super rápida, mas evite músicas tristes ou com letra mal-humorada.

Aproveite a deixa para dançar com a música animada e movimente o corpo também.
Você não precisa cantar junto, mas, se quiser, é uma boa ideia!
14. **Jogue água fria no rosto.** Todos os personagens de filme fazem isso para acordar e, de fato, jogar água fria no rosto ajuda mesmo a acordar e a focar. A hidroterapia fria já é usada a milhares de anos para rejuvenescer o corpo e a mente. Um pouco de água fria deixará você mais alerta e até diminui os níveis de estresse.
Estudos mostram que a exposição à água fria ajuda a combater a depressão e melhora a circulação sanguínea.
15. **Use óleos aromáticos para estimular seu olfato e fazer você se sentir melhor.** Você pode usar aromas diferentes para ajudar a se recuperar dos efeitos de dormir por muitas e muitas horas. Os aromas cítricos aumentam a serotonina e deixam você mais feliz, a hortelã-pimenta pode deixar o corpo mais alerta e estimulado e essências como alecrim e eucalipto podem ajudar a acordar o cérebro e dar mais foco a ele. Coloque uma gora de óleo aromático em um difusor, um guardanapo ou disco de algodão para ativar seus sentidos.

Não misture muitos aromas de uma vez só para não sobrecarregar seu olfato!
No caso de aromas como alecrim ou sávia, você pode colocá-las como tempero no seu café da manhã.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Se-Sentir-Melhor-Depois-de-Dormir-Demais"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer uma Caixa Térmica Usando Materiais Isolantes,"Existem várias formas de fazer uma caixa térmica usando materiais isolantes comuns: se quiser algo simples, você pode começar com uma caixa de base (com tampa), papel-alumínio e alguns itens reciclados; caso prefira fazer um cooler maior e mais eficaz, coloque espuma dentro de uma caixa de papelão; por último, se a sua intenção é criar um recipiente portátil, aprenda a costurar uma lancheira com os itens listados neste artigo. Vamos lá?
1. **Revista o lado de fora de uma caixa de plástico ou papelão com tampa usando papel-alumínio.** Cole o papel-alumínio em todos os lados externos da caixa, incluindo a tampa. Escolha um recipiente que tenha o tamanho certo para o seu projeto final. Se você pretende guardar somente o seu almoço, por exemplo, basta usar uma caixa de sapato ou mesmo algo menor.

Cole o papel-alumínio na caixa com o lado reluzente para fora. Quanto mais luz o papel refletir, menos calor o recipiente vai absorver.
Se você estiver usando uma caixa de papelão, pregue o papel-alumínio também no lado de dentro dela. Tente revestir bem o material, mas sem rasgar o alumínio. Isso ajuda a evitar que o papelão fique empapado.
2. **Cole um material isolante dentro da caixa.** Pregue plástico-bolha, flocos de isopor ou qualquer outro material isolante no lado de dentro da tampa, bem como no fundo e nos lados da caixa em si. Você também pode usar materiais reciclados, como nylon ou algodão.
Não pregue o material isolante em cima da tampa. Além disso, veja se ela ainda cabe bem na caixa.
3. **Sele a caixa com papel-alumínio se a tampa não ficar tão justa.** Coloque uma bolsa térmica e os itens que você quer guardar na caixa e coloque a tampa em cima. Se o recipiente de base é de plástico, a tampa vai se encaixar sem problemas. Se ele é de papelão, coloque uma folha de papel-alumínio em cima, dobre as pontas dos lados e passe a mão por todo o material para terminar.
A caixa vai conseguir resfriar o que estiver do lado de dentro por cerca de quatro horas. Se possível, deixe-a bem longe da luz do sol ou qualquer outra fonte de calor.
4. **Corte as abas de cima de uma caixa de papelão.** Pegue uma tesoura ou um estilete e corte as quatro abas de cima de uma caixa de papelão. Nesse projeto, você vai criar camadas de espuma de 15 cm de espessura cada. Por isso, escolha um recipiente que seja grande para conter o material isolante e o que for guardado dentro dele.

Por exemplo: se você tem uma caixa de 60 x 60 cm, o espaço interno disponível vai ser de 45 x 45 cm.
É mais fácil usar caixas de papelão, mas as de plástico também servem. Se quiser, você pode até construir um recipiente de madeira!
5. **Revista a caixa com um saco de lixo ou uma toalha de mesa de plástico.** Coloque um desses materiais impermeáveis dentro da caixa (como se fosse cobrir uma lata de lixo). Reviste bem todos os lados e cantos, tomando cuidado para não rasgar nada. Em seguida, corte o excesso do item que estiver saindo da boca da caixa.

Pregue o saco de lixo nos quatro lados da boca da caixa usando pedaços de fita isolante, mas continue tendo cuidado para não apertar demais e acabar rasgando o material.
Essa camada impermeável vai evitar que produtos como gelo derretido e condensação de água molhem a caixa de papelão. Pensando assim, a mesa de toalha de plástico é ainda mais resistente que o saco de lixo.
6. **Corte cinco painéis de espuma para revestir o interior da caixa.** Compre painéis de espuma em uma papelaria ou loja de artesanato. Calcule as dimensões da base e dos lados da caixa e corte os painéis de acordo com esses valores, mas 5 cm mais curtos que o recipiente em si.

Corte dois dos painéis 5 cm mais curtos para compensar pela espessura dos outros dois. Por exemplo: se a caixa que você está usando tiver 60 x 60 cm, faça dois painéis de 60 cm de comprimento; como eles têm 2,5 cm de espessura, corte os outros dois com 55 cm.
Corte a espuma na direção das fibras para ela não ficar irregular.
7. **Cole os painéis de espuma na caixa.** Comece colando o painel do fundo da caixa, tomando cuidado para não rasgar a camada do material impermeável. Depois, adicione cada um dos painéis laterais.
Depois que você colar os painéis, o topo de cada um deve ficar 2,5 cm abaixo da boca da caixa. Lembre-se de que cada lado tem 5 cm a menos que a caixa em si, mas que aquele painel que está no fundo adiciona mais 2,5 cm à altura do material.
8. **Use mais quatro painéis de espuma para criar uma caixa interior.** Faça dois painéis com 10 cm a menos de largura do que os lados da caixa original. Depois, corte mais dois com 15 cm a menos. Todas essas chapas devem ter 2,5 cm a menos de altura que o recipiente em si.
Cole os quatro painéis. Eles vão formar uma caixa menor, que fica dentro do recipiente que você acabou de preparar — e é onde os produtos vão ficar. A caixa térmica final precisa de várias camadas para fazer efeito.
9. **Ponha a caixa menor dentro da maior.** Coloque a caixa de espuma menor dentro da maior, de papelão. Deve haver um espaço de 7,5 a 10 cm entre as duas camadas de painéis de espuma em todos os quatro lados. Depois de ver se o material tem o tamanho certo, pregue tudo usando cola.
10. **Preencha o espaço entre os painéis com vermiculita ou espuma em spray.** Aplique vermiculita ou espuma em spray entre os painéis. Se você optar pelo spray, pare entre cada lado da aplicação e espere o material se expandir. Se ele passar dos topos das chapas, marque uma hora no relógio e apare o excesso da espuma com um estilete.
Você também pode improvisar usando flocos de isopor, plástico-bolha ou até chapas de fibra de vidro.
11. **Corte quatro tiras de espuma com 1,3 cm de espessura.** Corte tiras de espuma com largura suficiente para cobrir o topo dos quatro lados da caixa. Se cada lado tiver 10 cm de largura e cada painel de espuma tiver 2,5 cm de espessura, as tiras em si precisam ter largura igual a 15 cm.

Corte duas das tiras e coloque-as em lados paralelos da boca da caixa. Calcule o comprimento entre esses dois lados e corte mais duas tiras.
Use tiras de espuma com 1,3 cm de espessura. Assim, você vai conseguir tampar a caixa sem dificuldades.
12. **Pregue as tiras na boca da caixa.** Aplique um pouco de cola para artesanato em cima dos painéis que estão na boca da caixa. Depois, coloque as quatro tiras em cima deles para terminar de fazer o isolamento.
Lembre-se de colocar as tiras mais longas em lados paralelos da caixa.
13. **Use um painel com 2,5 cm de espessura como tampa.** Calcule o perímetro do topo da caixa e corte um painel de espuma nessas dimensões. Como as tiras que você acabou de adicionar têm 1,3 cm de espessura, deve restar cerca de 1,3 cm em cima de cada lado — e é nessa folga que a tampa entra.
Se você quiser, cole alças em cima da tampa para ter mais facilidade ao abrir a caixa. Caso ela seja feita de madeira, faça uma tampa também de madeira, mas revestida de espuma, e que seja presa por uma dobradiça.
14. **Escolha um material impermeável, outro isolante e outro externo.** O material impermeável compõe a camada interna da lancheira; o isolante fica no meio; e você também precisa de um tecido (de preferência, bonito) para o lado de fora.

Algodão plastificado, poliuretano laminado e vinil são as melhores opções de materiais impermeáveis. Se você quiser montar a lancheira somente com produtos reciclados, use uma toalha de mesa de plástico ou algo do tipo.
Enchimento térmico, daquele vendido em lojas de artesanato ou tecido e pela internet, é a melhor opção de material isolante. Se você estiver com pouco dinheiro, compre plástico-bolha ou um rolo de espuma fina flexível. A única diferença é que a lancheira vai ficar mais dura.
Escolha um material durável e fácil de limpar para a parte de fora da lancheira, como uma lona ou brim.
15. **Corte três retângulos de cada material.** Você precisa cortar um retângulo de 25 x 67 cm de cada um dos materiais. Depois, corte mais dois, com 17 x 25 cm, também dos três produtos diferentes.
No fim, você precisa ter um retângulo maior e dois menores de cada material — ou seja, totalizar nove formas.
16. **Alinhave o material isolante na camada externa.** Espalhe os retângulos do material que vai compor a camada externa da lancheira na superfície à sua frente. Depois, borrife um pouco de adesivo para tecido nas bordas, nos cantos e no meio, alinhe as formas desse material às formas da camada do meio (isolante), e junte tudo. 

Repita esse processo com todos os triângulos das camadas média e externa.
Compre adesivo em spray em qualquer loja de tecido ou na internet.
O método do spray é o mais recomendado para prender o material isolante à camada externa, mas você também tem a opção de distribuir alfinetes a 6 mm das extremidades.
17. **Pregue um painel lateral do material externo ao retângulo principal.** Abra a chapa maior do material externo, deixando o lado certo para cima. Em seguida, coloque um retângulo menor (do mesmo material) sobre ele, mas com o lado certo para baixo. Alinhe os cantos superiores esquerdos das duas formas e coloque alfinetes em toda essa parte.

Coloque os alfinetes a 6 mm das extremidades dos retângulos de tecido.
Alinhe os lados longos e curtos dos retângulos. Coloque os retângulos em uma posição na qual os lados curtos fiquem em cima e embaixo, mas os longos fiquem à esquerda e à direita.
18. **Costure essas extremidades dos painéis.** Passe os painéis juntos pela máquina de costura, deixando uma folga de 6 mm nas extremidades. Comece no canto superior e siga para baixo, na vertical, até chegar a 1,3 cm do canto inferior esquerdo do painel lateral.
Você precisa deixar essa folga de 1,3 cm em todos os pontos que for costurar do material da lancheira.
19. **Pregue o segundo painel lateral ao retângulo principal.** Ponha o segundo painel em cima do retângulo maior, com o lado certo virado para baixo. Alinhe os cantos superiores direitos dele à camada debaixo e distribua alfinetes (do mesmo jeito que você fez antes).
20. **Costure o segundo painel ao retângulo principal.** Assim como você costurou o primeiro painel ao retângulo principal, repita o processo com o segundo — mas do lado invertido. Lembre-se de parar quando chegar a 1,3 cm do canto inferior direito.
Não se esqueça de deixar essa folga de 1,3 cm.
21. **Pregue as outras extremidades até formar uma espécie de sacola.** Levante o painel direito até ele ficar perpendicular ao retângulo maior. Dobre-o para cima para alinhar o seu canto inferior esquerdo ao canto superior direito do painel esquerdo. Distribua alfinetes em todo o material, indo de um canto a outro.
Repita esses passos para alinhar o canto superior esquerdo do painel da direita ao canto inferior direito do painel principal.
22. **Costure as extremidades que você acabou de juntar.** Costure o painel da esquerda no painel principal, seguindo a linha de alfinetes que você distribuiu. Pare quando chegar a 1,3 cm da base desse painel lateral, perto do canto inferior direito. Em seguida, repita o processo do lado direito dele.
Nesse ponto, você vai ver o material formando uma espécie de sacola, mas com a parte de cima aberta. Os lados mais compridos dos painéis laterais devem estar costurados no painel principal.
23. **Costure a base da sacola para criar o fundo da lancheira.** Costure os lados dos painéis mais curtos no retângulo maior. Depois de costurar cada lado curto, repita esse processo nas laterais da base da sacola. Assim, a lancheira vai adquirir um formato mais claro.
Você precisa costurar todas as extremidades da lancheira, exceto a parte de cima.
24. **Repita o processo para criar o revestimento impermeável da lancheira.** Coloque um painel lateral do material impermeável por cima do retângulo maior e alinhe seus cantos superiores esquerdos, antes de costurar tudo. Em seguida, siga esses mesmos passos com o lado direito do outro painel. Dobre o retângulo principal até juntar os seus cantos inferiores aos cantos superiores dos retângulos menores, terminando de costurar também essa área.
Termine costurando os cantos da base do material impermeável para formar o fundo da lancheira.
25. **Junte o material impermeável com a capa.** Deixe o revestimento interno virado do lado em que ele está, mas vire a camada exterior do avesso. Depois, insira uma peça na outra.
As duas peças devem ficar encaixadas. Alinhe todos os quatro cantos na parte da boca, além de ver se as costuras dos painéis laterais também estão na posição certa.
26. **Costure os quatro lados da boca da lancheira.** Prenda as camadas interna e externa do material com alfinetes. Depois, passe a linha e a agulha em volta dos quatro lados.

Assim como antes, deixe uma folga de 1,3 cm em relação ao topo.
Sobreponha o primeiro e o último pontos de costura para prender bem o material.
27. **Vire a lancheira do avesso.** Depois de juntar as camadas interna e externa da lancheira, é hora de você colocar a mão dentro dela e virar o material do avesso.
A partir desse momento, o lado certo da lancheira vai estar visível por fora. Quando você olhar para dentro dela, vai ver a camada impermeável.
28. **Passe mais uma linha no ponto onde as camadas do tecido se encontram.** Encontre a linha que conecta as camadas interna e externa do tecido. Adicione uma linha a mais nesse local, ou seja, à boca da lancheira.
Essa última linha ajuda a deixar as camadas interna e externa da lancheira ainda mais unidas.
29. **Pregue tiras de velcro ou ímãs para fechar a lancheira.** Use um adesivo para tecido ou uma pistola de cola quente para pregar tiras de velcro, ímãs ou afins na parte de dentro dos lados mais longos da boca da lancheira. Depois, basta juntar essas duas tiras para fechar a sacola.
Pronto: você acabou de fazer uma lancheira térmica!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Caixa-T%C3%A9rmica-Usando-Materiais-Isolantes"", ""language"": ""pt""}"
Como Eliminar Ácaros em Periquitos,"Os periquitos são animais de estimação divertidos e relativamente fáceis de cuidar, no entanto, alguns tipos de ácaros podem ser problemáticos para os pássaros. Se o seu periquito estiver infestado, primeiramente você terá que identificar o tipo de ácaro atormentando-o e escolher o tratamento apropriado em seguida. As formas mais típicas de eliminar ácaros incluem a limpeza da gaiola do pássaro, o medicamento e o uso de inseticidas.
1. **Observe o nível de atividade do seu periquito.** Os ácaros vermelhos (Dermanyssus gallinae) são ativos durante a noite. Isso pode fazer com que o seu periquito se demonstre mais agitado ou desconfortável ao anoitecer, dormindo durante o dia para compensar a falta de sossego causada pelos ácaros.
2. **Limpe a gaiola do periquito para eliminar os ácaros vermelhos.** Alguns ácaros não ficarão no periquito constantemente. Os ácaros vermelhos, os quais são mais ativos à noite, se esconderão nas pequenas fendas da gaiola durante o dia. A solução, portanto, é limpar e desinfetar bem a gaiola do periquito.
3. **Esfregue a gaiola com um sabão neutro.** Desmonte a gaiola e esfregue-a utilizando sabão neutro em um pano ou uma escova. Seja particularmente atencioso ao limpar os recantos e as fendas da gaiola. Após a limpeza, enxágue os resíduos do sabão com água.
4. **Utilize um desinfetante.** Após a limpeza, borrife a gaiola com um desinfetante (que seja seguro para animais) para aumentar ainda mais as chances de eliminar os ácaros. Os produtos feitos especificamente para esse propósito não prejudicarão o seu pássaro se você seguir todas as instruções no rótulo corretamente.
5. **Limpe a gaiola do periquito frequentemente.** Mesmo após a eliminação dos ácaros, é importante limpar bem a gaiola uma vez por semana. Esse procedimento manterá o ambiente do pássaro saudável e ajudará a prevenir mais infestações.
6. **Pulverize o pássaro para eliminar os ácaros vermelhos.** Embora a limpeza da gaiola geralmente seja uma forma eficiente de combater os ácaros vermelhos, o veterinário também pode recomendar que você pulverize o pássaro com inseticida em pó. Se for o caso, siga bem todas as instruções fornecidas com o produto para preservar a sua segurança e a do pássaro.
Inseticidas em pó para eliminar piolhos e ácaros podem ser encontrados em pet shops.
7. **Observe as escamas dos dedos do periquito.** Assim como vários outros pássaros, os periquitos possuem uma pele escamosa nos dedos. Caso perceba mudanças nas escamas dos dedos do periquito (de cor, tamanho, formato, textura, etc.), pode ser que ele esteja infestado de ácaros da sarna.
8. **Trate os pés do pássaro para eliminar os ácaros da sarna.** Quando infectado pelo ácaro da sarna, o periquito pode sofrer descamação nos dedos. Se for o caso, mergulhe os pés dele na água morna por alguns minutos, seque-os e aplique óleo mineral, o qual ajudará a eliminar os ácaros. Repita esse procedimento a cada quatro dias até a condição do periquito melhorar.
9. **Escute a respiração do periquito.** Os pássaros infestados pelo ácaro da asma (Sternostoma tracheacolum) podem sentir dificuldades para respirar. Será possível ouvir estalos e chiados na respiração deles.
O pássaro também pode balançar a cauda para cima e para baixo ou respirar com a boca aberta. Ambos são sinais de que ele está com dificuldade de respirar.
10. **Dê medicamentos ao pássaro para combater os ácaros da asma.** O ivermectin e o levamisole são medicamentos eficientes contra uma grande variedade de parasitas e frequentemente são prescritos para tratar periquitos afetados pelo ácaro da asma. Infelizmente, a taxa de mortalidade dos periquitos afetados por esse tipo de ácaro é alta, por mais que eles sejam tratados com tais medicamentos.
11. **Procure por crostas.** Alguns ácaros (Cnemidocoptes pilae) podem fazer com que o seu periquito desenvolva crostas. As crostas podem aparecer no bico ou nos dedos do pássaro.
12. **Verifique o tamanho do bico do periquito.** Um bico excessivamente desenvolvido é outro possível sinal de que o periquito está infestado de ácaros (como o Cnemidocoptes pilae). Quando afetado, o bico do periquito pode crescer demais ou ficar com um aspecto deformado.
13. **Entre em contato com o veterinário para receber orientações.** O uso de medicamentos e inseticidas em pó especiais pode ajudar na eliminação de ácaros responsáveis pelo desenvolvimento de crostas no periquito, no entanto, você deve entrar em contato com o veterinário para receber recomendações e instruções específicas. Os tratamentos podem incluir:

Certos tipos de inseticidas, os quais podem ser aplicados em gotas diretamente às penas do periquito. Algumas doses administradas ao longo de intervalos de duas semanas devem ser suficientes para eliminar os ácaros do pássaro.
Inseticidas em pó.
A limpeza da gaiola do pássaro.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Eliminar-%C3%81caros-em-Periquitos"", ""language"": ""pt""}"
Como Crimpar um Conector RJ 45,"É simples e rápido crimpar um conector RJ-45 de um cabo de rede com uma ferramenta específica ou itens que todo mundo tem em casa. Caso tenha um alicate de crimpagem, corte uma parte da capa de proteção, separe os fios, deixe-os na ordem correta e insira-os dentro do conector. Para finalizar, aperte os pinos metálicos com o equipamento e prenda o conector. Você não tem o alicate? Não tem problema. Use uma tesoura ou uma faca para desencapar o cabo, arrume os fios internos e coloque-os dentro do conector RJ-45. Por fim, pressione os pinos com uma chave de fenda.
1. **Corte 2,5 cm da capa a partir de uma das pontas.** Coloque o cabo no local onde tem uma lâmina para desencampar fios e aperte bem. Depois gire a ferramenta de forma suave e constante. Mantenha a pressão e puxe o alicate em direção à ponta do fio para retirar a proteção.

A parte do alicate usada para desencapar os cabos é um orifício que fica perto dos pegadores.
A proteção do cabo deve sair com facilidade e deixar os fios internos expostos.
2. **Desenrole e deixe retos os fios internos.** O cabo de rede é feito de vários fios pequenos e trançados. Separe-os e endireite-os.

Corte o pequeno separador de fios para facilitar o trabalho.
Não corte nem remova nenhum dos fios internos, porque eles devem estar intactos ao inseri-los no conector.
3. **Arrume os fios na ordem correta.** Com os dedos, deixe cada fio no seu lugar antes de crimpá-los. A sequência correta é (da esquerda para a direita): laranja/branco, laranja, verde/branco, azul, azul/branco, verde, marrom/branco, marrom.

O número total de fios que precisam ser ordenados são oito.
Observe que metade dos fios tem duas cores, por exemplo: laranja/branco e marrom/branco.
4. **Deixe os fios com o tamanho de aproximadamente 1,5 cm a partir da capa do cabo.** Segure os fios com os dedos polegar e indicador para mantê-los retos e ordenados. Coloque-os na lâmina do alicate de crimpagem para fazer o corte.

A parte que tem a lâmina de corte é parecida com a de um alicate comum.
Os fios devem ter o mesmo tamanho para crimpá-los em um conector RJ-45 corretamente. Caso não estejam uniformes, corte-os novamente.
5. **Coloque os fios dentro do conector RJ-45.** Segure o conector de ponta-cabeça, ou seja, de modo que a presilha fique para baixo e os pinos metálicos para cima. Empurre o cabo no conector até os fios ficarem em contato com os pinos.

A capa do cabo deve entrar na base do conector.
Algum fiozinho dobrou ou não foi inserido do jeito certo? Tire o cabo, deixe os fios retos com os dedos e tente novamente.
É preciso colocar os fios na ordem certa e todos têm que ficar em contato com os pinos antes de crimpar o conector.
6. **Coloque o conector dentro da parte da ferramenta que faz a crimpagem e aperte duas vezes.** Empurre o cabo no lugar certo até que não consiga entrar mais. Aperte os pegadores para crimpar o conector e fixar os fios. Solte os pegadores e repita o processo para ter certeza de que está bem fixo.
O alicate de crimpagem pressiona os pinos em cima dos fios para prendê-los e produzir o contato.
7. **Retire o cabo da ferramenta e confira se todos os pinos estão apertados.** Inspecione o conector: os pinos estão para baixo e uniformes? Dê uma puxadinha com a mão para saber se realmente estão presos. 
Se algum dos pinos não tiver sido pressionado, coloque os fios de volta no alicate e crimpe-os novamente.
8. **Tire a capa do cabo com uma tesoura.** Use uma tesoura para cortar delicadamente 2,5 cm da proteção a partir da ponta do cabo. Tome cuidado para não cortar os fios internos! Faça um corte superficial e gire a tesoura para aprofundar o corte. Segure firme a capa com os dedos e puxe-a.
Não exagere no corte inicial.
9. **Separe e deixe os fios retos.** Desentrance e alinhe os fios que ficaram expostos. Se houver um separador de plástico, corte-o com a tesoura.
10. **Deixe os fios na ordem correta.** Ordene-os da seguinte maneira (da esquerda para a direita): laranja/branco, laranja, verde/branco, azul, azul/branco, verde, marrom/branco e marrom. É preciso que fiquem exatamente assim antes de fazer a crimpagem.
Metade dos fios tem duas cores, como laranja/branco.
11. **Deixe os fios com o tamanho de 1,5 cm a partir da capa.** Segure-os juntos com o polegar e o dedo indicador. Faça o corte com uma tesoura, tomando o cuidado de deixá-los do mesmo tamanho.

Os fios precisam ter o mesmo tamanho para ficarem em contato com os pinos do conector.
Se você cortou os fios de forma irregular, tire-os e corte-os novamente para ficarem iguais.
12. **Empurre os fios dentro do conector RJ-45.** Segure-o de ponta-cabeça, ou seja, com os pinos de metal voltados para cima e a presilha para baixo. Estando os fiozinhos juntos e na ordem certa, insira-os no conector. Eles devem ficam na região dos pinos e a capa tem que entrar na base do conector.
13. **Aperte os pinos com uma chave de fenda.** Veja onde estão os pinos de metal no conector e pressione-os para baixo com uma chave de fenda. Aperte-os um a um, até realizar o processo em todos.
Tome cuidado para não quebrar o conector de plástico.
14. **Dê uma puxadinha para saber se os fios estão bem presos.** Confira se os pinos foram pressionados e dê uma puxadinha para ter certeza de que está tudo certo. Lembre-se de que os fios precisam estar com o mesmo tamanho.
Mexa com delicadeza o cabo e preste atenção no barulho: um ruído talvez indique que um dos pinos precisa ser apertado.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Crimpar-um-Conector-RJ-45"", ""language"": ""pt""}"
Como Usar as Mãos Durante um Beijo,"O beijo é um marco na vida das pessoas e nos relacionamentos em geral e, não à toa, pode gerar muita insegurança; o que fazer com as mãos durante o beijo, por exemplo? Bem, a quantidade de opções é compatível com o número de pessoas que perguntam isso. Se está a fim de melhorar seu jogo romântico, saiba como trazer sua paixão para perto de você, percorrer seu corpo e até tirar suas roupas enquanto a beija!
1. **Toque levemente a cintura da pessoa.** Essa é uma boa opção se vocês nunca haviam se beijado e você não souber o que fazer com suas mãos; pouse-as sutilmente na cintura, ou pegue-a pelos quadris.
2. **Dê as mãos para seu parceiro.** Enquanto se beijam, toquem, segurem as mãos um do outro e entrelacem os dedos – esse é um bom gesto para aproximá-los ainda mais, de uma maneira mais delicada.
3. **Toque o rosto da pessoa.** Uma carícia no rosto é um toque de intimidade; usando uma ou as duas mãos, delicadamente puxe o rosto dela para mais perto de você; passe a mão pelo rosto, pescoço ou pela orelha de sua paixão. Se as orelhas dela forem sensíveis, ela sentirá um delicioso arrepio – quem sabe algo mais, até!
4. **Passe seus dedos pelos cabelos de seu parceiro.** Tanto faz usar uma ou duas mãos, o importante é o cafuné; se ele tem cabelos compridos, brinque com as mechas, enrole-as gentilmente em seus dedos enquanto o beija.
Algumas pessoas gostam de ter os cabelos puxados de leve; se você for uma pessoa ousada, pode tentar essa manobra. No entanto, o melhor é guardá-la para alguém com quem é íntimo – talvez isso não funcione tão bem com um novo par.
5. **Envolva seu parceiro em seus braços.** Isso mostrará que você está curtindo o beijo. Abrace-o da maneira que achar mais confortável, dependendo de sua altura; você pode optar por passar as mãos pelos ombros ou pela cintura.
6. **Encerre o beijo usando as mãos.** Você poderá afastar a pessoa assim que o beijo acabar. Essa é uma boa maneira de mostrar que você precisa de uma pausa; apoie a mão no peito de seu parceiro ou nos ombros de sua parceira.
7. **Pegue leve e veja como seu parceiro está se sentindo.** Nem todo mundo gosta de avançar o sinal apressadamente. O primeiro beijo ideal é suave, íntimo; do contrário, até o clima pode acabar. Observe a situação, veja se seu parceiro está retribuindo suas carícias; se decidir intensificar as coisas, descubra se ele também quer.
Pergunte, se for preciso. Se não conseguir perceber como ele se sente, pergunte diretamente. Não precisa dizer a frase inteira, basta se aproximar e perguntar baixinho, ao pé do ouvido: “Você gosta disso?”.
8. **Puxe a pessoa para perto.** Isso será necessário se você quiser esquentar as coisas; puxe-a para si, até sentir seus corpos colados um no outro delicadamente, como em um abraço. Seja gentil, para que vocês não colidam um no outro. O ritmo lento é mais sensual e íntimo, além de dar tempo para a reação aos estímulos.
9. **Use suas mãos para controlar as mãos de seu parceiro.** Mostre do que você gosta, coloque as mãos dele nos lugares que mais o excitam em seu corpo; talvez seja na curvatura da lombar, braços, cintura e até as coxas. Fique de olho e veja se ele se afasta ou se gosta – dependendo da reação dele, pare ou continue.
10. **Ponha suas mãos nos bolsos de trás das calças da pessoa.** Se ela estiver usando calças, enfie suas mãos nos bolsos traseiros. Esse é um bom truque para trazer a pessoa para perto e também sentir seu corpo através das roupas.
11. **Percorra o corpo de seu parceiro.** Se ambos têm o mesmo desejo, intimidade e estão em um ambiente reservado, use suas mãos para sentir o corpo da pessoa. Passe-a por baixo da camiseta e explore as curvaturas da barriga, peito, braços, costas e cintura.
Suas mãos também podem tirar as roupas de seu parceiro se você souber  que ele também está a fim. Desabotoe a camisa, abra o zíper das calças ou tire outra peça de roupa e veja como ele reage; se ele parecer hesitar, segure a onda e vá mais devagar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Usar-as-M%C3%A3os-Durante-um-Beijo"", ""language"": ""pt""}"
Como Lidar Com um Coelho Doente,"Os coelhos têm uma inclinação natural para esconder doenças. A atitude mais importante para preservar a saúde de um coelho é saber identificar e ficar atento a sinais que indiquem alguma doença. Se notar tais evidências, é preciso levá-lo ao veterinário, porém nem sempre há veterinários especializados em coelhos disponíveis. No entanto, há algumas maneiras de ajudar o seu bichinho neste meio tempo.
1. **Observe mudanças de comportamento.** Nem todos os coelhos são amigáveis. Mas se o seu tiver o hábito de recebê-lo com saltos e cumprimentos e este comportamento cessar de modo repentino, isso é uma indicação de que algo pode estar errado. Preste atenção a sinais que indiquem que o coelho está mais parado do que o habitual, como que se curvando ou mancando.
2. **Observe os hábitos alimentares.** Se o coelho não estiver comendo como de costume, pode ser que ele esteja doente. Preste atenção nas sobras de comida sempre que ele se alimentar. Além disso, monitore as fezes. Se não houver excrementos na caixa de areia, isto indica que ele não comeu. Esteja atento ao tamanho e forma das fezes. O ideal é que elas sejam grandes e redondas. Se elas estiverem pequenas, irregulares ou líquidas, é possível que o coelho esteja doente.
3. **Escute o ranger dos dentes.** O coelho normalmente produz um som suave rangendo os dentes quando está feliz. No entanto, se este som estiver mais alto do que o normal, isto pode ser um mau sinal. Geralmente, esta é uma indicação de que ele está com dor.
4. **Faça testes para detectar sinais de doenças.** Comece oferecendo a ele o seu petisco favorito. Se ele se recusar a comer a guloseima, ele pode estar doente. Verifique a temperatura, que deve ficar entre 38,3 ºC a 39,4 ºC.

Você deve pedir ao veterinário para demonstrar como se mede a temperatura do coelho. Se souber fazer isto no início de quaisquer sinais de doença, você vai estar preparado no caso de uma emergência.
Para tirar a temperatura do coelhinho, vai precisar colocá-lo de costas sobre uma superfície macia ou em seu colo. Segure a cabeça e os ombros do coelho contra a sua barriga, de modo que as costas dele formem um ""C"". Prenda as patas traseiras para que ele não o chute. Depois que o tiver acalmado, insira delicadamente um termômetro de plástico lubrificado no reto do animal, não ultrapassando os primeiros 2,5 cm. Ele precisa estar bem seguro e não deve conseguir se mexer enquanto mede a temperatura.

Faça o máximo para baixar a febre alta do coelho, colocando objetos gelados perto de seus ouvidos até que a temperatura caia para menos de 39,4 ºC.
5. **Identifique problemas dentários.** Eles podem ser causados por um desalinhamento dos dentes ou pelo desgaste de um deles. Esta situação pode ser perigosa. Problemas dentários podem fazer o coelho parar de comer, pondo sua saúde em perigo.

Alguns sinais de doença dentária são: perda de apetite, perda de pelos no queixo e pescoço, salivação e baba. O coelho pode ainda mostrar que está com fome, mas não conseguir comer. Talvez ele rodeie a comida e até tente pegá-la, antes de desistir, deixando- a ali mesmo.
Se achar que o coelho possa estar com algum problema dentário, esfregue as suas bochechas. Qualquer evidência de desconforto pode confirmar a suspeita.
6. **Alimente-o com comida macia.** Até que possa ser atendido por um veterinário, faça com que ele se alimente de abóbora cozida, papa de bebê ou legumes amolecidos. Você pode comprar uma seringa para alimentação numa loja de animais. Ela pode ser usada para inserir comida liquefeita na boca do animalzinho.

Antes de alimentá-lo com a seringa, envolva-o em uma toalha e segure a cabeça dele entre o dedo indicador e polegar, sob a nuca.

Coloque a seringa no espaço entre os incisivos e os molares. Comece dando não mais de 0,2 ml a 0,5 ml de alimento e nunca ultrapasse 1 ml. Muita comida de uma só vez pode fazer o coelho sufocar. Vá devagar. Em seguida, repita os mesmo passos, dando entre 5 a 10 ml de água.
7. **Leve o coelho ao veterinário.** Em último caso, o coelho vai precisar de ajuda profissional. Há uma gama grande de possíveis problemas dentários, portanto, o tratamento é variável. Se você ainda não tiver adotado este hábito, deve começar a fazer exames dentários anuais para garantir que não haja complicações no futuro.
8. **Perceba sinais de gases ou cólica.** Tal como acontece no caso muitos outros distúrbios, a cólica causada pelos gases pode tirar o apetite. No entanto, o que vai ajudar a identificar a cólica é um som alto e borbulhante no intestino. O coelho pode ainda se esticar, como se estivesse pressionando a barriga contra o chão.

Problemas gastrointestinais são geralmente acompanhados por uma drástica diminuição – por vezes, completa – na produção de fezes. Mantenha-o confortável e hidratado até chegar ao veterinário.
A cólica gerada pelos gases costuma fazer a temperatura média do corpo baixar. Se a temperatura do coelho estiver abaixo de 38,3 ºC, ele pode estar sofrendo com gases.
9. **Aqueça seu coelho.** Você deve tentar combater a queda de temperatura. Experimente colocá-lo sobre uma almofada térmica morna (não quente) ou usar uma bolsa de água quente envolvida numa toalha. É também possível aquecê-lo com o calor de seu próprio corpo, segurando-o junto de você por uma hora ou mais.
10. **Massageie o coelho.** Uma massagem suave na barriga pode aliviar a pressão dos gases. Massageie-o em períodos de dez a quinze minutos, com certa frequência. Você deve manter a traseira dele elevada por pelo menos uma parte deste período.
11. **Identifique um torcicolo.** O torcicolo em coelhos é uma doença assustadora, também conhecida como pescoço torto, causada geralmente por uma infecção nos ouvidos. O coelhinho vai perder o senso de equilíbrio, parecendo tonto e descoordenado. Sua cabeça vai virar e seus olhos podem mirar rapidamente de um lado para o outro.
12. **Proteja o coelho.** Não há nada que se possa fazer em casa para reduzir as consequências do torcicolo. Mas você deve fazer o seu melhor para evitar que ele se machuque. Faça uma caixa bem acolchoada com toalhas ou outros itens macios. É preciso garantir que o coelho sofra o mínimo possível, caso ele caia ou trombe na parede ao saltar.
Se o coelho parecer fisicamente incapacitado de comer, alimente-o com uma seringa, como foi descrito acima.
13. **Leve-o a um veterinário especialista em coelhos.** Um torcicolo pode ser um problema duradouro, que geralmente persiste por vários meses. Alguns veterinários inexperientes podem até recomendar que você sacrifique o coelho. No entanto, se insistir, esta condição muitas vezes pode ser tratável.
14. **Trate uma unha quebrada ou sangrando.** Enrole a pata do animal em uma toalha limpa e aplique pressão. Pare de pressionar quando o sangramento parar. Em seguida, mantenha a unha quebrada limpa. Limpe a caixa de areia e o fundo da gaiola diversas vezes, para que as bactérias não entrem na ferida.
Você também pode passar um pó anti-hemorrágico, farinha sem aditivos ou um sabonete na ponta da unha, para ajudar estancar o sangramento.
15. **Trate um osso quebrado.** Há pouca coisa a ser feita para se corrigir um osso quebrado. Leve o coelho ao veterinário imediatamente caso ele tenha quebrado um osso. Se não houver um veterinário disponível, leve-o a um pronto-socorro de animais. Tente mantê-lo imóvel até que o ferimento seja avaliado por um veterinário profissional.
Coloque alimentos e água próximos a ele em um espaço fechado. Deste modo, ele não vai precisar se deslocar muito para se cuidar.
16. **Leve-o ao veterinário caso ele tenha uma lesão ocular.** É uma tentação pingar colírio nos olhos do coelho, mas isso pode causar danos consideráveis. Tudo o que se pode fazer antes de ir ao veterinário é limpar cuidadosamente os olhos dele com um chumaço de algodão embebido em água morna, para remover secreções.
17. **Trate feridas de mordidas.** Os coelhos muitas vezes mordem uns aos outros. Mesmo que as feridas não pareçam graves, elas muitas vezes ficam cheias de bactérias, o que pode se tornar uma situação perigosa. É preciso ir a um veterinário após um ferimento por mordida. Neste ínterim, tente estancar o sangramento para prevenir uma infecção.

Faça pressão no local com uma toalha ou com gaze para estancar a hemorragia.
Assim que o sangramento parar, lave a área com gluconato de clorexidina. Em seguida, aplique Neosporin, uma pomada antibiótica tripla. Não use o Neosporin Plus.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lidar-Com-um-Coelho-Doente"", ""language"": ""pt""}"
Como Demonstrar Amor,"Saber demonstrar amor para quem merece é uma arte e, como toda arte, exige prática. Por um lado, todo mundo responde ao amor de maneiras diferentes: algumas pessoas gostam de ouvir declarações, algumas precisam notar um comportamento carinhoso e outras respondem melhor aos gestos de afeto. Experimente usar uma variedade de gestos e palavras para demonstrar que ama alguém, não importa se essa pessoa é um amigo, parente, cônjuge ou parceiro.
1. **Elogie.** Às vezes, é bem fácil acreditar que as pessoas ao nosso redor já sabem o quanto são queridas e valorizadas, quando na realidade elas não fazem nem ideia. Para deixar claro o quanto você valoriza alguém, distribua elogios. Seu amigo é sempre solidário? Diga isso para ele. Sua esposa está muito bonita hoje? Diga. Ela o entende melhor do que qualquer outra pessoa? Diga isso também. Você vai deixá-la cheia de orgulho. 

Comece com algo simples: ""Eu gosto muito você"" ou ""Sou muito feliz por tê-la em minha vida"" são dois elogios infalíveis.
Tanto as mulheres quanto os homens gostam de ouvir elogios sobre a aparência e as qualidades pessoais. ""Você é muito bonito/lindo/fofo/adorável"" poderá funcionar muito bem. ""Você é muito gentil/inteligente/amável"" também é uma boa pedida.
No entanto, seja sempre sincero. Resista à tentação de oferecer um elogio apenas para que alguém se sinta bem. Não minta para seu cônjuge se você não gosta da comida dele (mas valorize o tempo e o esforço investidos no preparo daquela refeição). Os elogios não significam muita coisa se não forem verdadeiros, e é fácil perceber quando um deles não é sincero.
2. **Dê incentivo.** Parte de amar alguém é torcer por seus amigos e entes queridos e querer que eles cresçam. Digamos que você compartilhe seus planos de fazer uma pós-graduação com seu melhor amigo. Você se sentirá amado se ele o desanimar imediatamente, dizendo que uma pós-graduação exige muito tempo e dinheiro? Provavelmente não. Tenha isso em mente na hora de demonstrar amor. Incentive as pessoas queridas a crescerem e a correrem atrás das coisas que as fazem felizes. 

Mais um exemplo: digamos que seu namorado revele que sempre quis trabalhar no departamento de investigações da polícia federal e que agora está pensando em mudar de carreira e virar policial. Como você reagiria? Ele sempre foi uma pessoa confiável. Você o encorajaria a correr atrás dos próprios sonhos ou tiraria sarro da cara dele? Qual reação demonstra mais amor?
Elogios como os citados anteriormente podem ser encorajadores. Tente  fortalecer a autoestima da pessoa amada, apontando sempre os pontos fortes dela: ela é trabalhadora, tem um bom coração e é talentosa.
Também é possível encorajar uma pessoa querida com nossa solidariedade: ""Eu acredito em você"" ou ""Lembre-se de que sempre estarei ao seu lado"" são bons exemplos.
3. **Peça conselhos.** Não importa se é para sua mãe, vizinho, amigo ou parceiro amoroso, pedir conselhos a alguém demonstra que você valoriza e confia na opinião dessa pessoa. Isso fortalecerá o relacionamento de vocês e fará com que a pessoa amada se sinta valorizada e bem consigo mesma. Perguntar não custa nada e é provável que você ganhe alguma coisa com a conversa, de qualquer forma. 
A pergunta não precisa ser sobre nada importante. Pergunte se a pessoa tem um novo restaurante favorito para indicar ou onde ela costuma ir para regular o motor do carro. Embora as crises sejam momentos importantes para pedir conselhos, você não deve inventar nenhum problema.
4. **Agradeça bastante.** Depois de anos e anos de relacionamento é difícil demonstrar afeto por um amigo ou um ente querido como você costumava fazer no início. Imagine que você já está há alguns anos em um relacionamento. O casal, naturalmente, divide as tarefas domésticas — você lava os pratos enquanto ela leva o lixo para fora. Vocês simplesmente fazem isso todos os dias, mas o ponto em questão é que é bem provável que sua parceira não adore levar o lixo para fora. Ela ficará feliz se ouvir um ""obrigado"" e se sentirá muito mais satisfeita por saber que sua contribuição é valorizada.

Tente ser específico quando agradecer, ou seja: ""Sou muito grato por você ajudar com as louças"", ou ""Obrigado por toda a ajuda"".
Pare por um momento e pense no seu parceiro. É provável que ele tenha feito várias coisas para você que passaram despercebidas. Ele compra mantimentos extras? Lava as toalhas? Espera por você no estacionamento? Tudo isso demonstra que ele o ama — retribua tais gestos com um agradecimento!
5. **Converse de coração para coração.** Uma boa forma de demonstrar que amamos alguém acima de praticamente todas as outras pessoas é abrindo o coração e compartilhando os sentimentos. Fazê-lo não significa necessariamente compartilhar apenas segredos. Abrir-se com um amigo ou parceiro demonstra confiança e faz com que eles se sintam parte das pessoas mais importantes da sua vida. Obviamente, apenas confie em alguém caso você se sinta confortável. Existem outras maneiras de demonstrar amor se você não estiver preparado para este Passo! 
Antes de contar segredos mais profundos e obscuros, é importante ter certeza de que a relação é sólida e de que você confia de verdade na pessoa. Não compartilhe segredos com um paquera ou com uma pessoa que acabou de conhecer.
6. **Saiba ouvir.** Ouvir alguém também pode ser um gesto de amor. Não importa se seu amigo ou parceiro amoroso está ou não reclamando, demonstre amor sem precisar de palavras, apenas com os olhos e o corpo. Deixe o celular de lado, incline-se em direção à pessoa e de atenção à cada palavra dela. Quando foi a última vez em que alguém prestou tanta atenção no que você estava dizendo que foi possível perceber isso? Este é um sentimento bastante raro e agradável.]

Enquanto a pessoa amada estiver falando, dê o seu melhor para ser um bom ouvinte e dar toda a sua atenção. Deixe de lado tudo o que tiver em mãos, como um livro ou telefone, ouça o ela estiver dizendo e responda com sua opinião pessoal. Caso não saiba o que dizer, um bom abraço sempre funciona.
Sempre tente ouvir com empatia, mesmo que não haja nenhuma ocasião especial. Quando um amigo chegar, pergunte como foi o dia dele. Ele deverá ter toda a sua atenção, como se estivesse ditando os itens de uma lista de compras. Os momentos em que nossa atenção mais importa são aqueles em que as pessoas não estão esperando recebê-la.
7. **Seja carinhoso.** Todos nós apreciamos o toque das pessoas queridas e precisamos dele para prosperar. Nós precisamos sentir que somos criaturas sociais e saber que outras pessoas se importam conosco e podem nos dar segurança. É uma condição natural e inata do ser humano. Além disso, estudos demonstram que, inconscientemente, nós gostamos mais das pessoas que nos tocam do que daquelas que não o fazem.  Você pode demonstrar e fortalecer os relacionamentos através do toque. 

Esclarecendo o assunto, ""tocar"" não significa apenas manter um contato íntimo ou sexual. Colocar a mão no ombro, dar um tapinha nas costas ou pegar nas mãos de alguém — todos esses gestos têm o mesmo efeito. O toque rompe com as barreiras físicas, sugerindo que você se dá conta da presença de um ente querido, se importa e quer se sentir mais próximo dele.
Dê um longo abraço apertado na pessoa amada. Assim como os outros tipos de toque, os abraços são ótimas formas de demonstrar amor e desenvolver conexões. Abraçar por sete segundos corridos deverá funcionar bem. os cientistas ainda não sabem identificar por que, mas sete segundos é a quantidade de tempo necessária para que duas pessoas estabeleçam um vínculo verdadeiro.
O abraço não deve ser dado por pena ou para consolar alguém, ele deve ser dado sem nenhuma razão específica. Não devem haver motivos ocultos, culpa ou senso de obrigação, já que o abraço é amoroso porque é dado com o único objetivo de demonstrar carinho.
Fazer um carinho no antebraço, passar o braço em torno dos ombros, acariciar a pessoa com o nariz ou dar-lhe um beijo também são ótimas formas de demonstrar afeto, desde que vocês dois se sintam confortáveis.
8. **Propicie espaço em sua vida.** Os relacionamentos crescem mais forte quando compartilhamos as coisas, seja com um parceiro amoroso ou com um bom amigo. O que você pode compartilhar em sua vida? Uma gaveta da cômoda? Um copo especial que só é usado quando a pessoa amada o visita? O material escolar? Torne o ser amado uma parte da sua vida, literalmente. Isso demonstra que você se importa.

Outra forma de incluir a pessoa amada em sua vida é apresentá-la para outros amigos e familiares. Todo mundo quer ser aquele amigo, namorado ou até mesmo irmão extremamente querido. Faça com que ela se sinta importante o suficiente para que você fale dela e se gabe por tê-la em sua vida quando estiver falando com outros entes queridos.
Como dito anteriormente, peça conselhos, elogie e agradeça. Tudo isso faz com que as pessoas queridas saibam que você pensa nelas.
9. **Reforce uma piada interna ou momento memorável.** Os relacionamentos são formados por todos aqueles pequenos momento que passamos juntos e que nenhuma outra pessoa conseguiria compreender. Para mostrar o quanto tais momentos significam para você, reforce-os. Como? Seja criativo. Grave um CD com todas as músicas que vocês adorem. Encomende uma caneca estampada com a foto de uma viagem que vocês fizeram juntos. Dê algo que faça a pessoa amada se lembrar dos velhos tempos. O esforço também demonstrará o quanto você gosta dela. 

Esse tipo de gesto não precisa ser grande, você só deve mostrar a um amigo ou parceiro que presta atenção nele.
Ele mencionou um dia que gostaria de ter o próprio estoque pessoal de adoçante? Traga alguns saquinhos. Ele já fez piada sobre querer comer uma rosquinha de macarrão com queijo? Torne esse desejo realidade. Agora, esse momento será duas vezes mais memorável.
10. **Vista-se para impressionar.** Se você estiver em um relacionamento amoroso, coloque a roupa que seu parceiro mais goste de ver em você. Sua namorada adora quando você usa gravata? Surpreenda-a alguma noite. Ela adora vê-lo com óculos aviador e chapéu do tipo Fedora? Use-os. Não é necessário dizer nada a respeito, ela saberá que você se vestiu pensando nela. 

Essa ideia também vale para perfumes, alimentos e outras coisas. Seu marido adora uma determinada marca de vinho? Compre uma garrafa no caminho para casa.
Sua namorada tem uma paixão secreta por pizza de anchova? Peça esse sabor de vez em quando. É bem provável que ela retribua seus gestos carinhosos e que ambos sejam ainda mais felizes.
11. **Presenteie.** Algumas pessoas se sentem mais amadas quando recebem presentes. Para elas, os objetos não são tão importantes quanto o gesto de presentear, que é uma expressão de amor. Na verdade, a intenção é o que importa. Presenteie em dias especiais ou aniversários. Um presente surpresa é ainda melhor. 

Flores ou chocolates são um presente atemporal, mas você também pode dar um belo cartão feito em casa.
Muitas vezes, os presentes mais inesquecíveis são aqueles que não estamos esperando. Se você ouvir a pessoa amada dizendo que gostaria de ler um livro mas não pode gastar dinheiro no momento, dê o livro de presente e ela sempre se lembrará desse gesto.
Grandes ou pequenos, os presentes dizem ""pensei em você"". As pessoas que os recebem os encaram como um gesto de afirmação e amor. Porém, seu comportamento precisa estar de acordo com o gesto. Imagine presentear sua mãe com buquê de flores gigante mas depois não telefoná-la por meses — essa negligência tira o valor do presente.
12. **Faça uma boa ação.** Imagine como é horrível ficar preso durante toda a noite no aeroporto. Agora, imagine se um amigo que mora a duas horas do aeroporto se oferecesse para buscá-lo? E se um ente querido concedesse um empréstimo sem juros durante uma fase de problemas financeiros? Esses dois gestos demonstram amor, já que alguém está dando alguma coisa sem pedir nada em troca. Às vezes, demonstrar amor desinteressadamente significa fazer um favor simplesmente por fazer, sem nenhum interesse oculto. 

Pague a conta de uma pessoa querida na próxima vez em que saírem juntos para almoçar, jantar ou tomar um café.
Ofereça-se para ajudá-la com uma tarefa desagradável, como limpar a garagem ou fazer uma mudança.
Às vezes, os presentes mais significativos e que demonstram amor verdadeiro são aqueles que demandam sacrifício, e é por isso que são chamados de ""boas ações"". Se um amigo precisar de uma carona para o aeroporto às cinco da manhã, quando você costuma estar dormindo, ofereça-se para levá-lo de qualquer forma. O esforço mostra que você valoriza essa pessoa mais do que se incomoda com o inconveniente.
13. **Planeje passar tempo juntos.** Diferentemente das pessoas que adoram receber presentes, outras pessoas se sentem mais amadas quando passam tempo de qualidade com seus parceiros, amigos e familiares. É importante que vocês passem esses momentos juntos e não apenas no mesmo local, dê atenção total à pessoa amada. Planeje atividades com ela, como frequentar uma aula de dança, ir à ópera, patinar no gelo ou participar de um jogo de paintball. Essas experiências são ótimas para fortalecer os vínculos do relacionamento e o fato de que você as planejou também significará bastante. 

Vocês podem assistir a um filme, sair para tomar um café e colocar a conversa em dia, jogar um jogo de tabuleiro ou até mesmo viajar juntos.
Planejar tempo na companhia de um ente querido demonstra a intenção de que ele seja parte da sua vida. Você poderia fazer essas coisas sozinho, mas escolheu convidá-lo porque ele é importante. A pessoa amada se dará conta disso.
14. **Cozinhe.** O velho ditado diz que ""o caminho mais rápido para o coração de um homem é o estômago"", e muitas pessoas demonstram amor com comida — isso não vale apenas para os homens. Comer e preparar refeições para as outras pessoas é uma forma de construir conexões profundas e demonstrar afeto. Convide seu melhor amigo para comer o prato favorito dele, com direito a bebidas, sobremesas e aperitivos. Ele saberá o quanto você se importa. 
Não importa se você não é o melhor cozinheiro do mundo. Uma alternativa é organizar a atividade favorita da pessoa amada ou comprar seu objeto favorito. Sua esposa ama cavalos? Planeje um passeio a cavalo. Ela ama crisântemos? Encha o quarto com eles. O importante é demonstrar que a ama e que pensa nela.
15. **Lembre-se:** todos nós reconhecemos e demonstramos o amor de formas diferentes. Talvez você acredite que esteja sempre demonstrando amor para um parceiro ou amigo, mas ele não se dará conta disso se você não estiver falando a língua dele. Por exemplo, algumas pessoas demonstram amor através do contato físico, outras através de gestos ou passando um tempo de qualidade juntos. Talvez seja necessário adaptar sua abordagem para atender às necessidades e expectativas da pessoa amada.
Uma boa ideia é demonstrar amor de várias formas diferentes para garantir que uma delas funcione. Tente oferecer gestos, palavras, toques, presentes e tempo de qualidade. Demonstre o quanto se importa com as pessoas queridas, física e verbalmente, se quiser que elas se sintam muito valorizadas. Faça pequenos e grandes gestos. Faça coisas tranquilas e coisas escandalosas. Assim você terá certeza de que o amor está sendo demonstrado.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Demonstrar-Amor"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Rochas Falsas,"Criar rochas artificiais pode ser bom para todos, desde aos entusiastas de jardinagem aos criadores profissionais de paisagens. Combinar capacidades básicas de construção e criatividade artística permite que qualquer um faça rochas artificias a partir do concreto, sendo praticamente idênticas às de verdade. Esta é uma maneira econômica e simples de enfeitar um jardim ou local com rochas muito parecidas com as naturais.
1. **Escolha um material como base para o formato da rocha.** É possível utilizar vários materiais para criar o formato da rocha. Todos os itens são facilmente encontrados:

Isopor.
Papelão.
Jornal amassado.
2. **Comece a dar o formato à rocha.** Corte o isopor ou papelão no formato que deseja que a rocha tenha, combinando diferentes materiais com cola, caso queira criar uma de forma bem “diferente”.

Caixas de papelão são as melhores opções para rochas quadradas.
Use um cortador de isopor para dar à rocha a forma desejada.
3. **Cubra a rocha com arame de galinheiro ou grades.** Use malha metálica para deixar a rocha redonda ao mesmo tempo que reforça o objeto e dá sustentação para que a argamassa do cimento adira.
Dobre o arame para firmá-lo com a base da rocha.
4. **Deixe as curvas da rocha mais reais.** Para que o objeto fique igual às rochas naturais, dobre e coloque as pontas do arame para várias direções, simulando vincos e declives e deixando a superfície irregular.
5. **Combine ingredientes secos para obter a argamassa.** Misture cimento Portland com uma quantidade de areia três vezes maior e despeje o conteúdo em uma betoneira ou carrinho de mão, dependendo do tamanho da rocha a ser criada e a quantidade de argamassa misturada.
Para criar uma rocha mais porosa e artificial, diminua a quantidade de areia e adicione um pouco de musgo de turfa.
6. **Coloque água na argamassa seca e na mistura de areia.** Lentamente, despeje um pouco de água à mistura seca; às vezes, pode ser necessário adicionar mais água, dependendo da umidade e temperatura. Após este Passo, a mistura virará uma pasta grossa.

Misture a água na argamassa enquanto a despeja.
Ao colocar água, fique de olho para que a mistura não fique molhada demais.
7. **Misture a argamassa por alguns minutos.** Mexa o conteúdo do carrinho de mão durante alguns minutos ou ligue a betoneira. Isso é necessário para que a argamassa obtenha a consistência de uma massa de bolacha.

Verifique se a mistura está bem consistente e totalmente úmida.
Adicione mais água, se necessário, para obter a consistência de uma pasta grossa. Ela não pode ficar muito líquida.
Partes de areia que se destacarem deixarão pontos frágeis na rocha, exigindo que toda a massa seja bem misturada.
8. **Aplique a mistura sobre o arame.** Use uma espátula de ponta final para aplicar uma camada de 5 a 7,6 cm de argamassa sobre a armação de arame.

Ela deve ser formada de baixo para cima.



{""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c2\/Make-Fake-Rocks-with-Concrete-Step-8Bullet1-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Fake-Rocks-with-Concrete-Step-8Bullet1-Version-2.jpg"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c2\/Make-Fake-Rocks-with-Concrete-Step-8Bullet1-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Fake-Rocks-with-Concrete-Step-8Bullet1-Version-2.jpg"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":323,""bigWidth"":728,""bigHeight"":511,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}

Faça uma camada de argamassa em volta da base da rocha e suba em direção à armação do arame.
9. **Dê mais textura à argamassa.** Crie uma rocha com aparência realista fazendo contornos e “falhas” na superfície da argamassa.

Use a espátula para criar vincos e declives na superfície da argamassa.
Pegue uma rocha de verdade e pressione-a contra a argamassa para fazer “falhas” parecidas com as reais.
Pressione uma esponja do mar ou bucha contra a rocha para criar pequenos furos.
Enrole uma sacola plástica em volta da sua mão e pressione-a contra a argamassa para dar um aspecto mais “enrugado” à rocha.
10. **Cure a rocha durante 30 dias em um local seco.** O processo de cura é resultado de uma reação química, e não de secar o cimento. Apesar de 75% da reação de cura terminar após uma semana, pode demorar até um mês para que o cimento seja totalmente curado.

Vaporize a superfície da rocha a cada dois ou três dias durante a cura.
Mantenha o cimento longe da luz do sol direta para evitar rachaduras.
Cubra a rocha com uma proteção plástica durante a cura.
11. **Raspe a rocha para tirar as pontas.** Use uma pedra de raspagem ou uma esponja com bucha dura para esfregar a superfície da rocha, deixando mais suaves as bordas com pontas muito afiadas na superfície dela.
Deixe a rocha curando durante uma semana antes de raspá-la para não haver risco de parti-la.
12. **Lave a rocha.** Enxágue completamente a superfície da rocha e escove a superfície com uma bucha ao mesmo tempo, removendo pedaços soltos de argamassa. Dê atenção especial para vincos e declives da rocha para remover o pó dela.
13. **Faça manchas na rocha e deixe-a com uma aparência mais natural.** Use produtos que penetrem no concreto, cobrindo a superfície da rocha com as cores que você desejar. Várias colorações podem ser utilizadas para dar uma aparência bem natural.

Use um pincel para “manchar” a rocha com pinceladas.
Dê mais profundidade à coloração empregando mais de uma cor.
Faça mais manchas em certas áreas para obter contrastes mais escuros.
14. **Sele a rocha.** Use um selador de concreto com base em água ou solvente para proteger a rocha artificial do desgaste natural. Alguns seladores possuem acabamentos que dão um toque a mais ao concreto, enquanto outros não possuem esse elemento extra, mas protegem melhor o objeto. 

Passe três camadas de selador. Espere 15 minutos entre cada camada.
Mantenha o selador reaplicando uma camada do produto a cada um ou dois anos.
15. **Retire a base interna da rocha.** Corte ou raspe os materiais utilizados para dar o formato certo à rocha. A forma e força dela vêm da argamassa e da estrutura de arame; os materiais internos não dão mais sustentação depois da cura do concreto. Evite que os materiais se decomponham removendo-os antes de colocar as rochas fora de casa.
16. **Decida onde você deseja colocar as rochas falsas.** Elas podem ser utilizadas como enfeite de um caminho de pedra, de jardins ou até de pequenos corpos d’água. Determine o melhor lugar para a rocha dependendo do tamanho e de como ela se combina ao local.
17. **Faça um pequeno furo no local onde a rocha será posicionada.** Coloque-a em um lugar e faça um buraquinho de 2,5 a 5 cm sob a rocha. Colocar as bordas da rocha embaixo do solo dará uma aparência mais natural de que ela realmente apareceu ali com a ação da natureza.
18. **Posicione a rocha no buraco.** Coloque terra e outras pequenas pedras contra a borda da rocha artificial para que ela fique mais “incorporada” na paisagem. Faça várias rochas falsas para elaborar paisagens preenchidas com formações do tipo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Rochas-Falsas"", ""language"": ""pt""}"
Como Melhorar no Paintball,"Aqui estão algumas lições relacionadas ao campo de batalha do paintball, suas técnicas e seus estilos.
1. **Conheça o peso de seu próprio equipamento.** Ele não deve ser muito volumoso ou pesado, já que isso lhe deixará em grande desvantagem no campo.
2. **Para aprender os passos iniciais, é preciso aprender o posicionamento de ""marcação"".** Inicialmente, coloque a máscara (para aumentar o realismo). Você pode usar uma pequena caneta laser colada ao barril do marcador para representar o ponto que a bolinha de paintball atingiria se lançada. Agora, com a mira e a máscara, coloque-se em posição de disparo. Aprenda-a. Se possível, coloque o marcador com o barril para baixo e tente estimar onde o tiro alcançaria antes de elevá-lo. Rapidamente, eleve o marcador até a posição de tiro. Pratique esse procedimento por algum tempo e execute-o sem a mira laser. Não permita que o oponente veja a luz ou ele poderá rastreá-la até você e marcá-lo.
3. **Mesmo as mais caras armas, ou marcadores, de paintball podem ter falhas no tiro (você pode consertar esse problema).** Coloque os dedos médio e indicador no ar, como se fossem um par de tesouras. Estique o polegar e mantenha o anelar e o mínimo contraídos, como se você estivesse segurando uma arma. Coloque os dedos médio e indicador no gatilho. Você deverá aplicar maior pressão nos dedos em um gatilho real. Experimente fazê-lo com diferentes marcadores, encontrando aquele com o qual você dispara mais velozmente. Há gatilhos disponíveis para quase todas as armas (essa técnica funcionará somente no caso do ""gatilho duplo"", ou seja, aquele com espaço para dois dedos).
4. **Aprenda a correr e atirar.** Não há muito para se dizer a esse respeito; trata-se de algo obrigatório no paintball. Com a mira laser, coloque a arma em posição de disparo. A seguir, mire em uma parede de sua casa e tente manter o ponto fixo à medida que você caminha, trota e corre. Você se sentirá mais confortável depois de certo tempo.
5. **Domine a arte do bunkering.** Quando você está em uma partida de três a três, coloque-se atrás de um obstáculo! Ao encontrar o seu alvo, comece a atirar. A seguir, garanta que ele seja a única ameaça de tiro em sua busca. Continue a atirar ou deixe que ele fique sem munição, para então correr até ele, atirar algumas bolinhas e garantir que ele foi atingido. Você pode tentar surpreendê-lo quando ele menos esperar, ou permitir que os seus companheiros de equipe o prendam a fim de vencê-lo.
6. **Aprenda o snapshoot (que é o método de mostrar-se o suficiente para atirar algumas bolinhas e voltar).** Observe a sua posição. Uma forma de aperfeiçoar essa técnica é praticar em frente a um espelho. Coloque-se atrás de um objeto à frente do espelho e pratique atirar de forma precisa ao sair do obstáculo.
7. **Esteja preparado para recarregar em uma partida.** Carregue bolinhas sobressalentes ao o tempo todo. Dê informações ao seu companheiro de equipe (grite ""recarregando, me dê cobertura!""). ""Cobertura"" é a palavra-chave e não deve ser dita em voz alta, pois, em caso contrário, a sua voz ecoará e poderá atrair oponentes que abusarão de sua vulnerabilidade temporária. Agora, abra o funil de carga. Mantendo um dedo no gatilho, retire o pente de munições e recarregue-o. Você pode optar por não gritar ""recarregando"", já que o outro time pode ouvir e tentar surpreendê-lo. Pratique o recarregamento e você não precisará pedir cobertura ao seu time na próxima vez.
8. **No speedball, a maioria dos campos pedirá para você colocar o marcador na caixa (local para onde você vai ao ser atingido) e, a seguir, contarão de 3 a 1 para que você saia e vá para a sua posição, seja ela frontal, central ou traseira.** Comece agora a atirar.
9. **Posicione-se.** Há 3 posições principais no speedball: frontal, central e traseira.

O jogador frontal é aquele que passa informações a respeito do que está acontecendo na zona central, buscando janelas ou entradas para surpreender um adversário.
O jogador central passa as informações da zona frontal para a traseira. Essa categoria de jogadores atira muito, de modo que devem ter um bom sistema de recarregamento e ser excelentes franco-atiradores.
Jogadores traseiros atiram muito para tentar eliminar adversários e ajudar aos frontais com aberturas.
10. **Caminhe pelo campo e tenha um planejamento de jogo.** 
11. **No woodsball, às vezes chamado de recball, estratégia e comunicação são a chave.** Tenha uma estratégia e comunique-se com os seus companheiros.
12. **Divirta-se durante a partida de paintball!** 
13. **Tente realmente não se sentir frustrado.** É apenas um jogo!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Melhorar-no-Paintball"", ""language"": ""pt""}"
Como Descobrir Qual o Wi Fi GHz em um iPhone,"Não sabe se o seu iPhone está conectado à banda 2.4GHz ou à 5GHz do roteador? Mesmo que os iPhones não ofereçam um recurso embutido para detectar quais redes estão rodando em qual frequência, existem alguns truques que você pode fazer para detectar a frequência GHz dos roteadores na sua casa. Este artigo mostrará como verificar o GHz do seu Wi-Fi em um iPhone e como facilitar a conexão com sua banda preferida no futuro.
1. **Veja o nome da rede Wi-Fi à qual você está conectado.** Se estiver conectado a um roteador Wi-Fi de duas bandas (ou dual-band), talvez consiga descobrir a qual banda está conectado se baseando no nome do ponto de acesso no seu iPhone. Veja abaixo onde procurar:

Abra a Central da Controle deslizando o dedo de cima para baixo no canto direito da tela (para iPhones sem botão Home) ou deslizando o dedo de baixo para cima na tela (para iPhones com botão Home).
Toque e segure o ícone do Wi-Fi no canto superior esquerdo.
O nome do ponto de acesso do seu Wi-Fi aparecerá abaixo de ""Wi-Fi"" no lado esquerdo do painel. Se você vir ""2.4GHz"" ou ""5GHz"" aqui, saberá a qual frequência está conectado.
Se estiver conectado à rede de casa e suas frequências de banda não estiverem marcadas desta forma, veja como alterar isto no seu roteador Wi-Fi.
2. **Encontre o endereço de IP do seu roteador.** Se tiver um roteador de duas bandas, o jeito mais fácil de saber a qual banda seu celular está conectado é atribuir um SSID, ou nome de rede, a cada uma delas. Para começar, encontre o endereço de IP do seu roteador. No seu iPhone, você pode encontrar o endereço fazendo o seguinte:

Vá em {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png\/30px-Iphonesettingsappicon.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""} .
Abra {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b9\/Macwifi.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b9\/Macwifi.png\/41px-Macwifi.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":337,""bigWidth"":41,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""} .
Clique no botão {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/87\/Android7info1.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/87\/Android7info1.png\/30px-Android7info1.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}  com o nome da rede do seu roteador.
Desça até encontrar o número ao lado de  na seção . O número do roteador será mais ou menos assim: 168.123.1.234.
3. **Digite o endereço de IP em um navegador.** Assim que encontrar o endereço de IP, copie e cole ou digite-o na barra de endereços no seu navegador. Isto abrirá a página da web do seu roteador, onde você poderá rever as informações do roteador e fazer alterações nas configurações, como mudar o nome da rede.
4. **Faça login com o nome de usuário e senha do seu roteador.** Assim que abrir a página do roteador, você pode ter que fazer login. Se não souber qual o seu nome de usuário e senha, geralmente eles vêm impressos em um adesivo na lateral do roteador.
O nome de usuário padrão para a maioria dos roteadores é “Admin”.
5. **Procure a configuração que permite criar SSIDs separados para cada banda.** Cada roteador é de um jeito, então não existe um único jeito de fazer isso. Talvez você tenha que consultar o manual do seu roteador ou acessar o site de suporte dele para obter informações sobre como configurar nomes de rede separados para cada banda. Em muitos casos, essas configurações estarão localizadas sob uma guia chamada  ou algo parecido.
Se o seu roteador não permitir que você crie nomes separados para cada banda, talvez você tenha que ativar uma configuração ou marcar uma caixa que habilite esta função.
6. **Coloque um nome diferente em cada frequência de banda.** Assim, você conseguirá saber logo de cara a qual banda seu celular está conectado em qualquer momento. Por exemplo, você pode colocar o nome da rede de 2.4GHz “Home_Rede-2.4GHz” e da 5GHz “Home_Rede-5GHz.”
Mesmo que este seja o jeito mais fácil de saber a qual banda o seu iPhone está conectado, é importante ressaltar que a Apple não recomenda dar nomes diferentes para as frequências de banda. Usar o mesmo nome para as duas permite que o celular transite automaticamente entre elas para ficar sempre conectado ao sinal mais forte.
7. **Conecte-se à sua banda preferida no iPhone.** Abra o aplicativo {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png\/30px-Iphonesettingsappicon.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""} , depois selecione {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b9\/Macwifi.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b9\/Macwifi.png\/41px-Macwifi.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":337,""bigWidth"":41,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""} . Toque no nome da rede a qual quer se conectar e depois digite a senha. Assim que estiver conectado, você verá uma marca de seleção azul ao lado do nome da rede.
Assim que separar as bandas, talvez tenha que digitar a senha separadamente para cada uma ao se logar pela primeira vez.
8. **Baixe o aplicativo AirPort Utility.** Se você tem um dos roteadores AirPort da Apple, pode verificar a qual banda está conectado usando o aplicativo AirPort Utility. Você também pode obter informações sobre outras redes Wi-Fi, mesmo se não tiver um roteador AirPort. Se ainda não fez isso, baixe-o pela App Store. Toque no ícone do aplicativo AirPort Utility para abri-lo.
9. **Abra os Ajustes.** Para conseguir usar o AirPort Utility para escanear redes Wi-Fi, você terá que ativar o . Comece abrindo o aplicativo {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png\/30px-Iphonesettingsappicon.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""} .
10. **Toque no ícone do AirPort Utility.** Nos , desça pela lista de aplicativos e selecione . Isso abrirá um menu de configurações.
11. **Ative o Escaneador Wi-Fi.** No final do menu de configurações do AirPort Utility, você verá um interruptor ao lado de . Toque no interruptor para ativar está configuração. O botão ficará verde {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/15\/Iphoneswitchonicon1.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/15\/Iphoneswitchonicon1.png\/46px-Iphoneswitchonicon1.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":300,""bigWidth"":46,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""} assim que o escaneador for ativado.
Deixar essa configuração ativada drenará a bateria rapidamente, então lembre-se de desativá-la quando terminar de escanear.
12. **Toque em Escaneamento Wi-Fi no aplicativo AirPort Utility.** Abra o aplicativo e toque no link azul no canto superior direito, onde está escrito Escaneador Wi-Fi. Isso abrirá uma nova tela que permite escanear as redes Wi-Fi próximas, mesmo que elas não sejam de roteadores AirPort.
13. **Selecione Escanear no canto superior direito.** Dentro de alguns segundos, você verá uma lista de redes Wi-Fi próximas.
14. **Veja as informações do canal para descobrir qual a frequência da banda.** Sob o nome da cada rede, você verá vários dados sobre ela. Para descobrir se uma rede é 5GHz ou 2.4GHz, olhe o número ao lado da palavra .

Por exemplo, um canal número seis indicaria uma rede 2.4GHz, já um canal número 40 indica uma rede 5GHz.
Os números de canais variam de país para país. Por exemplo, na maior parte do mundo, os canais de um a 13 estão na frequência 2.4GHz, já os maiores estão associados com a banda 5GHz. No Japão, o canal 14 está incluso na banda 2.4GHz.

Se você tiver um roteador de duas bandas e as duas tiverem o mesmo nome de rede, esta utilidade exibirá as bandas como duas redes separadas com o mesmo nome.
15. **Abra o aplicativo AirPort Utility no seu Mac.** Se você tem um roteador AirPort da Apple, pode usar o aplicativo AirPort Utility para ver qual banda seu roteador transmite. O roteador AirPort normalmente troca de banda automaticamente, mas você pode burlar esta configuração automática para que ele transmita apenas uma banda. Assim, você sempre saberá a qual banda seu iPhone está conectado. Para encontrar o aplicativo, abra a pasta  no Mac, e depois a pasta . Dê um clique duplo no ícone do AirPort Utility.
16. **Selecione a estação de base que quer editar na visão gráfica geral.** Quando abrir o AirPort Utility, você verá uma imagem exibindo seu roteador e qualquer outro dispositivo conectado a ele. Clique na imagem do roteador no qual quer fazer alterações.
17. **Clique em Editar.** Quando clicar no roteador, uma janela vai se abrir exibindo informações sobre ele. Clique no botão Editar no canto inferior direito.
Neste ponto, pode ser solicitado que você digite a senha do seu roteador.
18. **Selecione Sem fio.** Quando o menu  se abrir, clique em Sem fio.
19. **Abra Opções Sem fio.** Olhe na parte inferior da janela para encontrar o botão Opções Sem fio e depois clique nele.
20. **Escolha o canal ao qual quer conectar seus dispositivos.** Uma caixa de diálogo aparecerá exibindo as opções de configuração sem fio. Procure um menu suspenso  e selecione a banda a qual prefere se conectar (2.4GHz ou 5GHz).
21. **Toque em Salvar.** Assim que você selecionar a configuração do seu canal preferido, clique no botão Salvar. Isto fechará a caixa de diálogo .
22. **Clique em Atualizar.** Isso aplicará as alterações nas configurações do seu roteador. Seu iPhone e outros dispositivos na rede agora só vão se conectar na banda que você selecionou.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Descobrir-Qual-o-Wi-Fi-GHz-em-um-iPhone"", ""language"": ""pt""}"
Como Conseguir Blocos de Comando no Minecraft,"Leia este artigo para aprender a criar blocos de comando, os quais realizam ações específicos no mundo do Minecraft, tanto nas versões para computador quanto na Pocket Edition. Para criar um bloco de comando que pode ser utilizado, é necessário estar no mundo criativo e com as trapaças ativadas. Não há como obtê-los nas versões para console do Minecraft.
1. **Abra o Minecraft clicando duas vezes sobre o ícone do programa.** Escolha “Jogar” na janela do inicializador, se necessário.
2. **Clique em Um jogador, na parte superior da tela principal.** Se preferir, escolha “Multijogador
3. **Clique em Criar Novo Mundo no canto direito inferior da janela.** Também é possível carregar um jogo em um mundo criativo (desde que as trapaças estejam ativadas). Escolha “Jogar no Mundo Selecionado” e vá até o passo ""Pressione /"".
4. **Insira um nome para o mundo em “Nome do Mundo”.** 
5. **Clique Modo de Jogo Sobrevivência duas vezes.** Ele se transformará em “Hardcore” e depois em “Criativo”, que é o único em que os blocos de comando funcionam. Escolha-o.
É possível criar blocos de comando no modo de Sobrevivência, mas não há como posicionar nem usá-los.
6. **Escolha Mais Opções de Mundo… no fim da tela.** 
7. **Clique em Permitir Cheats OFF; a opção mudará para “Permitir Cheats:** ON”, habilitando as trapaças para o jogo.
Se ela já estiver em “Permitir Cheats: ON”, as trapaças já estão ligadas para esse mundo.
8. **Selecione Criar Novo Mundo no canto esquerdo inferior da tela.** 
9. **Pressione /.** O console de comando será aberto na parte inferior da tela do Minecraft.
10. **Digite give jogador command_block na janela do console.** Substitua “Jogador” pelo seu nome no Minecraft.
Por exemplo: se o seu nome, no jogo, é ""cascadeBatata"", insira give cascadeBatata command_block.
11. **Aperte ↵ Enter para executá-lo e colocar um bloco de comando na sua mão.** 
12. **Posicione-o no chão.** Clique com o botão direito no chão com o bloco de comando equipado.
13. **Clique com o botão direito no bloco de comando para abrir a janela dele.** 
14. **Insira um comando para que o bloco seja executado.** Faça isso no campo de texto na parte superior da janela.
15. **Edite as condições do bloco de comando.** Clique em qualquer uma das opções a seguir para alterá-las:


: o bloco executará o seu comando uma vez a cada clique com o botão direito. Escolha “Impulso” para mudar para “Chain” (o bloco fica atrás do outro), e selecione “Chain” mais uma vez para alterar para “Repetir”, forçando o bloco a executar seu comando 20 vezes por segundo.

: um bloco sem condições para ser operado. Clique em “Incondicional” para alterá-lo para “Condicional”, o que evita que ele seja executado até que um bloco atrás dele tenha sido ativado.

: o bloco é alimentado por redstone e não pode ser executado sem o “combustível”. Clique em “Precisa de Redstone” para mudar o bloco para “Sempre ativo” se não quiser utilizar o material.
16. **Clique em Concluído para terminar a configuração do bloco de comando.** Se o bloco de comando precisa de redstone, aplique pó de redstone para ativá-lo.
17. **Toque sobre o ícone do Minecraft Pocket Edition, representado por um bloco de terra com um tufo de grama sobre ele.** 
18. **Escolha Jogar no meio da tela.** 
19. **Selecione Criar Novo, na parte superior da janela.** Caso já tenha uma partida salva no mundo Criativo, com as “cheats” habilitadas, toque nela e pule para o passo “Insira o comando do bloco”.
20. **Escolha Gerar Aleatório na parte superior da tela.** 
21. **Digite um nome para o mundo.** Toque no campo “Nome do Mundo” e insira um nome.
22. **Em “Modo de Jogo”, toque no menu suspenso “Sobrevivência” e depois em “Criativo”.** 
23. **Escolha Continuar para habilitar o modo Criativo e as trapaças no mundo atual.** 
24. **Toque em Jogar, no canto esquerdo da página.** A partida será criada.
25. **Há um ícone de um balão de fala na parte superior da tela, à esquerda do símbolo de Pausa.** Selecione-o.
26. **Insira o comando do bloco.** Digite /give jogador command_block, substituindo “jogador” pelo seu nome.
27. **Pressione a seta virada para a direita, no lado direito da janela do console.** O comando será executado e o bloco de comando colocado no inventário do seu personagem.
28. **Equipe o bloco de comando tocando em “⋯”, no canto direito inferior da tela, selecione a guia representada por uma caixa (lado esquerdo) e escolha o ícone do bloco de comando.** 
29. **Toque no chão para colocá-lo no lugar.** 
30. **Para abrir o bloco de comando, pressione sobre ele.** 
31. **Edite as condições do bloco de comando.** Altere as opções a seguir, no lado esquerdo da tela, se assim desejar:


: deixe em “Impulso” para fazer com que o comando seja executado ao ser selecionado. Toque em “Impulso” e depois em “Chain” para que ele seja executado apenas quando outro atrás dele for ativado, ou ainda escolha “Impulso” e “Repetir” para executá-lo 20 vezes por segundo.

: mantenha em “Incondicional” para permitir que o bloco seja executado independendo dos outros, ou toque em “Incondicional” e depois em “Condicional” para que ele funcione apenas quando um bloco atrás dele terminar de ser executado.

: deixe em “Precisa de Redstone” para que o bloco seja executado apenas em contato com redstone, ou toque sobre a opção e mude para “Sempre Ativo”, fazendo com que ele funcione continuamente.
32. **Insira um comando escolhendo “+”, no canto direito superior da janela.** Digite o comando e toque em “-“, também na parte superior à direita.
33. **Saia da página do bloco e toque no “x” no canto direito superior da tela.** Ele estará pronto.
Se o bloco de comando precisar de redstone, será preciso aplicar pó de redstone nele para que funcione.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Conseguir-Blocos-de-Comando-no-Minecraft"", ""language"": ""pt""}"
Como Tirar os Miúdos de um Peru,"Os miúdos do peru são os órgãos internos comestíveis, como o coração, a moela e o fígado. Se você comprou um peru inteiro, ele provavelmente ainda está com os miúdos dentro. Comece descongelando e desembalando o peru. Depois, coloque a mão dentro das cavidades frontal e traseira da ave para tirar os miúdos. Você pode guardar os miúdos para fazer alguma receita ou jogá-los fora. Não se esqueça de lavar bem todas as coisas que entraram em contato com a carne crua.
1. **Deixe o peru descongelar na geladeira se ele estiver congelado.** Leva cerca de 24 horas para descongelar cada 2 kg de peru. Veja se a ave está completamente descongelada inserindo um termômetro em alguns pontos do peito. A temperatura deve estar entre 0 e 4 ºC.

Por exemplo, demorará três dias para um peru de 6,8 kg descongelar.

Você pode descongelar a ave mais rapidamente na água gelada. Coloque o peru embalado dentro de um saco plástico e mergulhe em um balde de água fria. Troque a água fria a cada 30 minutos. Vai demorar uns 30 minutos para descongelar cada 500 g de carne.

Não deixe o peru descongelando em temperatura ambiente.
2. **Coloque o peru em uma bandeja rasa ou dentro da pia.** Não o coloque dentro de uma assadeira funda para ir ao forno ainda, porque ele vai soltar bastante água quando for aberto e o ideal é se livrar dessa água. Faça isso colocando a ave dentro da pia ou sobre uma assadeira rasa.
Lembre-se de que você terá que limpar e desinfetar toda e qualquer superfície que entrar em contato com a carne crua.
3. **Tire a embalagem da ave.** Vire o peru de cabeça para baixo e corte uma fenda na embalagem com uma faca. Remova a embalagem que fica em volta do peru por inteiro. Jogue a embalagem diretamente no lixo, já que ela teve contato com a carne crua.

É melhor abrir a embalagem da ave pela parte de trás, porque, se você cortar a pele sem querer, não pegará na área do peito.
Se as pernas do peru estiverem unidas por uma peça de plástico, você pode deixar assim durante o preparo no forno.
4. **Encontre a cavidade corporal entre as pernas da ave.** Ela estará com um buraco grande cortado na área entre as pernas. Dentro, você poderá ver os miúdos e o pescoço, se eles vieram com o peru. A cavidade corporal é bem grande, difícil de não ver.

Se não enxergar o pacote de miúdos imediatamente, ele pode estar abaixo do pescoço.
Se não houver uma cavidade corporal, você terá que remover as entranhas do peru, que é um processo mais complexo do que apenas tirar os miúdos de dentro da ave.
5. **Coloque a mão na cavidade para tirar os miúdos.** Geralmente, os açougueiros colocam os miúdos dentro de um saco plástico ou de papel e deixam perto da entrada da cavidade corporal. Insira a mão nela e tire o pacote de dentro.
Os produtores devem embalar as aves com os miúdos. Caso eles não estejam presentes, é preciso que isso seja avisado na embalagem.
6. **Puxe o pescoço para fora da cavidade corporal, se for necessário.** Mesmo se não houver miúdos dentro do corpo da ave, o pescoço ainda pode estar lá. Os açougueiros vão colocá-lo dentro da cavidade corporal ou na cavidade frontal. O pescoço parece uma vareta comprida.

Você pode usar o pescoço do peru para fazer molhos, sopas ou defumá-lo.

Você também pode jogá-lo fora, se preferir.
7. **Veja se a cavidade frontal também tem miúdos.** Às vezes, o açougueiro pode colocar o pacote de miúdos na cavidade frontal em vez da que fica entre as pernas. Olhe na parte superior do peru, entre as asas. Haverá um buraco onde estava o pescoço. Abra o buraco com as mãos para que possa olhar dentro dele. Se houver um pacote de miúdos, tire-o da ave.
Se a embalagem dizia que há miúdos e você não os encontrou, procure de novo.
8. **Reserve os miúdos para alguma receita ou jogue-os fora.** Você pode usar os miúdos para fazer molhos, caldos ou acompanhamentos. Algumas pessoas gostam de assar o peru com os miúdos logo abaixo para dar mais sabor ao molho que se forma na assadeira. Porém, se não quiser ter esse trabalho a mais, você pode simplesmente jogar os miúdos fora.
Se jogar os miúdos fora, tire o lixo algumas horas depois para não ficar com um cheiro ruim dentro de casa.
9. **Seque o peru com papel toalha.** Pegue algumas folhas de papel toalha e seque a parte externa do peru. Essas aves assam muito melhor quando estão secas. Lembre-se de jogar as folhas de papel fora imediatamente.
É melhor pressionar em vez de esfregar para que o papel não se despedace sobre o peru.
10. **Lave as mãos e todas as coisas que tocaram na carne com água quente e sabão.** Lave as mãos com água morna e sabão. Esfregue-as por, pelo menos, 20 segundos antes de enxaguar com água corrente. Lave também o balcão, a pia, os talheres, tábuas, potes e qualquer outra coisa que tenha entrado em contato com a carne crua do peru.

Faça isso logo que terminar de limpar o peru, porque as bactérias provenientes da carne crua são perigosas para a saúde.
Você também pode desinfetar as superfícies com água sanitária e água para caprichar na limpeza. Dilua a água sanitária em uma proporção de uma colher para 4 L de água limpa. Deixe a mistura de água sanitária agir no balcão por dois minutos e depois remova-a.
11. **Prepare o peru** Você pode assar, defumar, grelhar ou fritar o peru por imersão. Solte a criatividade na hora de misturar temperos ou enrole o peru com bacon!
Não deixe o peru fora de geladeira. Se não for prepará-lo imediatamente, coloque-o dentro da geladeira até a hora de cozinhar.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tirar-os-Mi%C3%BAdos-de-um-Peru"", ""language"": ""pt""}"
Como Encontrar o Editor de um Livro,"Se um livro tiver um editor, você vai conseguir encontrar essa informação nas primeiras páginas dele, antes do índice ou do primeiro capítulo. Essa informação geralmente fica na página de direitos autorais, mas o nome do editor pode estar na página de agradecimentos ou na folha de rosto. Se um livro não tiver informações de impressão ou os créditos ao editor não foram dados, talvez você tenha que fazer uma pesquisa ou entrar em contato com o autor para obter essas informações editoriais. Para entrar em contato com um editor, procure a editora dele ou use o site profissional ou pessoal dele para poder se comunicar com ele. Lembre-se de sempre ser educado se quiser uma resposta para a sua carta, mensagem ou ligação!
1. **Abra o livro e comece a virar as páginas até achar a folha de rosto.** Alguns livros terão uma página em branco, já outros terão materiais de marketing ou citações. Romances muitas vezes vão listar os outros livros do mesmo autor. Vá virando as páginas até encontrar a folha de rosto, que terá o título do livro em letras grandes no meio ou na parte superior da página. Olhe abaixo do nome do autor, na parte inferior, para ver se há o nome do editor.

O nome do editor quase sempre será impresso em uma fonte menor que a do nome do autor.
Se for uma antologia, livro didático acadêmico, compilação de pesquisa ou um conjunto de dissertações, o nome do editor estará na folha de rosto na maioria dos casos.
Alguns livros mais recentes usam fontes minimalistas bem pequenas na folha de rosto. Não vire as páginas muito rapidamente ou você não vai ver essas informações.
Alguns livros não têm editores, outros têm editores fantasmas, que nunca são mencionados nos créditos. Alguns editores preferem manter seus nomes fora dos créditos dos livros.
2. **Vire a folha de rosto para encontrar a página de direitos autorais.** Geralmente ela é impressa no verso da folha de rosto. A página de direitos autorais quase sempre usa uma fonte menor que o resto do livro e costuma ficar alinhada com a margem inferior da página, em vez de alinhar com a do topo. Ela conterá informações da editora, citações, a data, local e informações usadas para catalogar um texto.

Se vir vários símbolos de direitos autorais, você está na página certa. Elas também incluem o ISBN (International Standard Book Number ou número padrão internacional) do livro. Esse número tem de 10 a 13 dígitos e só é impresso na página de direitos autorais ou no painel traseiro.
A página de direitos autorais vem antes da página de dedicatórias ou de agradecimentos, se houver uma. Caso contrário, a página de direitos autorais virá antes do sumário, índice ou epígrafe.
3. **Comece do topo da página de direitos autorais e vá descendo.** Estas páginas podem ser formatadas de formas diferentes, mas elas costumam começar com a editora, a data e o local da publicação. Preste atenção em cada linha para encontrar a que menciona o editor. O editor (ou grupo de editores) geralmente é mencionado no meio, abaixo das informações da editora, mas acima do país e do número da impressão.

O nome do editor muitas vezes é colocado junto com os créditos de arte da capa e de qualquer fotógrafo que tenha imagens no livro.
Isso é mais comum em livros mais antigos, coleções e traduções com vários autores.
4. **Olhe a parte da frente e de trás da próxima página para ver os agradecimentos.** Se um autor trabalhou junto com o editor durante o processo de escrita, ele pode colocar o nome dele na página de agradecimentos. Esta página geralmente tem algumas linhas centralizadas em uma folha em branco e vem após a página de direitos autorais. Leia para ver se o editor é mencionado.
Alguns livros não têm página de agradecimentos.
5. **Olhe a lombada do livro e procure um nome escrito em letras menores abaixo do autor.** Vire o livro e olhe a lombada dele (a lateral onde as páginas estão grudadas à capa). Se encontrar vários nomes na lombada, eles sempre estão ordenados. O nome do autor vem primeiro e o do editor, depois. Na maioria dos livros, o nome do editor será menor para que as pessoas possam bater o olho e saber quem é o autor.
Se o livro for traduzido, o nome do tradutor geralmente aparecerá na lombada no lugar do nome do editor. Os tradutores muitas vezes tomam decisões de edição sozinhos e têm o trabalho verificado por um revisor.
6. **Entre em contato com a editora diretamente por telefone ou por e-mail.** O site da editora e as informações de contato provavelmente estarão impressos na parte superior ou inferior da página de direitos autorais. Caso não estejam, você pode pesquisar na internet. Entre em contato com a editora ligando ou mandando um e-mail para perguntar sobre o editor de um livro. As editoras têm registros detalhados de todas as suas publicações. Se tem alguém que pode encontrar o editor de um livro, são elas.

As editoras não têm nenhuma obrigação legal de liberar informações sobre suas publicações, então seja educado ao entrar em contato com elas. Geralmente, elas não se importam de passar esse tipo de informação, mas pode haver resistência se você for grosseiro.
Grandes editoras, como a HarperCollins ou a Penguin, têm números de atendimento e endereços de e-mail onde você pode pedir informações sobre a publicação de um livro.
7. **Envie uma carta ou um e-mail para o autor de um livro e pergunte para ele.** Se um livro foi publicado de forma independente ou foi impresso por uma editora pequena, descobrir quem é o editor pode ser complicado. Porém, o autor do livro saberá quem foi que editou o trabalho dele! Pesquise na internet para encontrar o site do autor ou informações pessoais dele. A maioria dos sites de autores tem uma guia de contato com dados como endereço para envio de cartas ou endereços de e-mail.

Seja educado na sua carta e peça as informações editorais. As chances do autor responder o contato será menor se você parecer exigir informações.
Clique em links universitários na sua pesquisa. Muitos autores dão aulas de técnicas de escrita e você poderá endereçar uma carta ou mandar um e-mail para o escritório dele na universidade.
8. **Use o banco de dados da Biblioteca Nacional para encontrar informações de publicação.** A Biblioteca Nacional possui um banco de dados das publicações feitas no Brasil. Acesse o site https://www.bn.gov.br/ e clique na barra de pesquisa. Digite o nome de um livro ou o do autor, se tiver. Veja os resultados até encontrar a versão do livro que está procurando. Clique no título para abrir a página de informações do livro procure o editor.

O editor, às vezes, ficará na sua própria linha, mas também pode estar em parênteses após o nome do autor com uma nota explicando que ele é o editor do livro.
Se a pesquisa trouxer muitos resultados, veja se você consegue afunilar a busca usando os filtros disponíveis.
Isso ajuda bastante a encontrar editores de textos arcaicos ou não tradicionais.
9. **Entre em contato pelo site profissional do editor.** Muitos editores profissionais prestam serviço autônomo ou usam seus sites para anunciar seu trabalho. Faça uma pesquisa simples na internet usando o nome do editor e procure um site profissional ou pessoal. Haverá informações para entrar em contato com os editores nos sites deles.

Se estiver tentando confirmar que um editor trabalhou em um livro, procure um link do currículo dele. Geralmente ele estará no site pessoal do editor. O currículo vai mostrar quais trabalhos o editor fez recentemente.
Muitos autores e editores divulgam seus trabalhos pelas redes sociais, como o Linkedin. Se encontrar um perfil em uma rede social que o editor use, envie uma mensagem para ele para ver se recebe uma resposta.
10. **Ligue ou escreva para a editora onde o editor trabalha para ver se consegue falar com ele.** Talvez você consiga falar com um editor diretamente pedindo para falar com ele no trabalho. Mande uma carta formal ou faça uma ligação em tom amigável pedindo para falar com o editor. Tenha em mente uma explicação do assunto da ligação. Pratique antes de ligar.
“Eu quero entrevistar o editor para o meu trabalho de faculdade” ou “Adorei o trabalho dele em um livro que acabei de ler e adoraria fazer algumas perguntas sobre o método de trabalho dele” são motivos para entrar em contato com um editor.
11. **Use um kit de imprensa no site do editor ou da editora.** O kit de imprensa é um conjunto de materiais de marketing que fornecem informações que costumam ser procuradas pelos repórteres, outros escritores e pelo público em geral. Procure uma guia no site da editora ou do editor onde esteja escrito “para a imprensa” e veja as informações no kit de imprensa para saber como entrar em contato com um editor.
Se não encontrar uma forma de entrar em contato com o editor, use as outras informações de contato para descobrir como entrar em contato com o editor ou o departamento de relações públicas.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Encontrar-o-Editor-de-um-Livro"", ""language"": ""pt""}"
Como Manter uma Blusa Ciganinha no Lugar,"Embora as blusas ciganinhas sejam super divertidas e estilosas, mantê-las no lugar pode ser uma tarefa ingrata. Escolha uma blusa que tenha um bom caimento nos seus ombros e permita que você mexa os braços livremente para evitar que a peça fique sambando de um lado para o outro. Caso tenha uma blusa que fique subindo pelos seus braços, prenda-a no lugar com alguns alfinetes e elásticos de cabelo. Basta prender o elástico na blusa logo abaixo da sua axila para resolver o problema.
1. **Escolha uma blusa que fique confortável nos seus ombros.** Não compre uma ciganinha muito apertada, que deixe a pele dos ombros marcada. Evite, também, blusas muito largas, que podem fazer com que você tenha que puxá-las para cima o tempo todo. Isso só vai servir para deixar você irritada. Opte por uma blusa com um bom caimento, que fique bem presinha no lugar sem apertar os seus braços.

Prove sempre as blusas antes de comprá-las para ver como elas ficam no corpo. Ajuste-as para deixá-las na posição em que você pretende usá-las e mexa os braços para cima e para baixo. Coloque a blusa de volta na arara se ela ficar escorregando.
Para comprar blusas ciganinhas pela internet, leia os comentários dos outros clientes para saber se as blusas ficam ou não presinhas nos braços. Experimente a peça assim que ela chegar e tire a etiqueta apenas quando tiver certeza de que quer ficar com a blusa.
2. **Veja se consegue mexer livremente os braços.** Caso não consiga movê-los, isso significa que a blusa não tem um bom caimento. Você vai acabar ficando com os braços presos nas laterais do corpo e, se a blusa estiver muito apertada, as mangas vão ficar subindo sempre que você se mexer. Levante e abaixe os braços no provador antes de levar uma ciganinha para casa.
3. **Encontre um sutiã** Na maioria dos casos, as blusas ciganinhas exigem um sutiã sem alça. Caso não tenha um bom sutiã sem alça, procure um do seu tom de pele para que você possa usá-lo com qualquer coisa.
Você também pode prender a blusa ciganinha ao sutiã com alfinetes, se necessário.
4. **Separe quatro alfinetes e dois elásticos de cabelo.** Para manter uma blusa ciganinha no lugar, você vai precisar de quatro alfinetes e dois elásticos de cabelo. Os alfinetes não precisam ser muito grandes, apenas fortes o bastante para segurar um elástico. Dê preferência para elásticos macios, já que eles ficarão presos nas suas axilas. Use elásticos comuns se não tiver nenhum específico para cabelo, mas lembre-se de que eles não serão tão confortáveis.
5. **Prenda dois alfinetes em um elástico, um em cada ponta.** Abra um alfinete e prenda-o em uma ponta do elástico. Em seguida, abra o outro alfinete e prenda-o na outra ponta do elástico. Mantenha os alfinetes fechados até a hora de prendê-los na blusa.
6. **Passe um alfinete pela parte de dentro da blusa, na frente da axila.** Depois que ambos os alfinetes estiverem presos no elástico, prenda um alfinete na parte de dentro da blusa. Faça isso quando não estiver usando a blusa para não se espetar com o alfinete e escolha uma parte difícil de ver do tecido, como o interior de uma costura ou próximo a um elástico. Prenda o alfinete na frente da blusa, perto da sua axila.
7. **Prenda o outro alfinete na parte de trás da blusa, atrás da axila.** Pegue o outro alfinete preso ao elástico e prenda-o na parte de trás da blusa, por trás da axila. Veja se os dois alfinetes estão bem presos no tecido. O elástico deve ir desde a parte da frente da blusa até a parte de trás.
8. **Repita o procedimento com o elástico e os dois alfinetes do outro lado da blusa.** Após ajustar o primeiro lado da ciganinha, repita o procedimento do outro lado. Use os outros dois alfinetes para prender um elástico por baixo do outro braço. Não vista a blusa até os alfinetes e os elásticos estarem bem presinhos no lugar.
9. **Passe o braço por cima do elástico, deixando-o debaixo da axila.** Depois que os elásticos estiverem seguros, é hora de vestir a blusa. Passe os braços por cima dos elásticos, de forma que eles fiquem sob as suas axilas.
Caso precise fazer algum ajuste na blusa, tire-a e mova os alfinetes para posicioná-los corretamente.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Manter-uma-Blusa-Ciganinha-no-Lugar"", ""language"": ""pt""}"
Como Pintar o Cabelo Metade Preto e Metade Vermelho Intenso,"O cabelo bicolor, metade preto e metade vermelho, está super em alta. Se quiser fazer esse look em casa mesmo, prepare-se para gastar algumas horinhas para deixar os cabelos perfeitos. Pintar as madeixas de preto não é um trabalho complicado, mesmo que nunca tenha feito isso na vida. A camada vermelha, por outro lado, dá um pouquinho mais de trabalho, já que é preciso descolorir o cabelo primeiro. Por isso, leia nosso artigo e prepare-se para todo o processo antes de colocar as mãos na massa!
1. **Evite lavar o cabelo de 24 a 48 horas antes de pintá-lo.** Ele ficará um pouco oleoso, mas essa é a ideia! A oleosidade natural ajuda a proteger o couro cabelo e as raízes da tinta e isso é ainda mais importante quando usamos tinturas vermelhas. Além disso, a absorção pelos fios também melhora, deixando a cor muito mais vibrante.
Se tiver que lavar o cabelo antes de pintá-lo, use apenas o shampoo, pois o condicionador dificulta a fixação da cor.
2. **Use uma tinta ou um tonalizante de boa qualidade.** Esqueça o mercado e dê uma passadinha na perfumaria para comprar um bom produto. Opte por uma versão líquida ou em mousse, levando em conta que a primeira dá um resultado mais escuro e opaco do que a última.

Se é a primeira vez que está pintando o cabelo, use um tonalizante. Se já está acostumado a pintar as madeixas, pode partir direto para a tinta.
Se é loiro natural, é melhor pintar o cabelo de castanho escuro antes de passar o preto. Às vezes os fios ficam esverdeados quando passam do loiro direto para essa cor.
3. **Pense em quão grossa quer que a parte preta fique.** Isso depende apenas do seu gosto e não existe certo ou errado aqui. Como regra geral, comece fazendo um meio rabo de cavalo, repartindo o cabelo na altura das orelhas.

Para um resultado mais sutil, pegue um pouco mais de cabelo depois de ter feito o meio rabo de cavalo. Você pode, por exemplo, reparti-lo mais próximo da nuca, para que a parte preta fique bem maior do que a vermelha.
É bom pensar nisso antes de começar a pintar, para não se arrepender no meio do processo.
4. **Separe o cabelo em duas metades e prenda-as com uma presilha.** Com a ajuda de um espelho ou de um amigo, divida o cabelo ao meio, na horizontal, separando a parte de cima da de baixo. Depois, prenda ambas para evitar problemas na hora de pintar.
Veja se você prendeu todo o cabelo em volta do rosto. É importante tingir essa parte de preto para criar um efeito mais legal.
5. **Use papel alumínio para proteger a camada de baixo da tinta preta.** Para isso, basta colocar uma folha com a mesma largura e comprimento do cabelo entre as duas camadas, dobrando os cantos para que fique bem presa. Para ter ainda mais segurança, prenda com uma presilha, também.

O papel alumínio deve ficar logo abaixo da metade de cima do cabelo, para proteger a outra da tinta preta.
Se você acha que consegue passar a tinta preta sem sujar a camada de baixo, nem precisa do papel alumínio.
6. **Prepare a tinta e a área de trabalho.** Siga as instruções da caixa para misturar a tintura e proteja as mãos com luvas e os ombros com uma toalha velha. Para evitar que a tinta manche seu rosto, aplique uma camada de vaselina ou de um hidratante mais grosso na região em volta do cabelo.
Se tiver uma capa de cabeleireiro, use-a no lugar da toalha.
7. **Solte uma mecha de cabelo da presilha e aplique a tinta.** Comece pela frente, fazendo mechinha por mechinha. Solte um pouco de cabelo da presilha, passe a tinta preta tomando cuidado para cobri-lo da raiz às pontas e, depois, prenda-o com um grampinho, para que não atrapalhe.

Se seu cabelo for muito grosso, separe-o em mechas menores, com cerca de dois dedos cada.
Faça um coque com cada mechinha tingida e prenda com um grampo, se preferir.
8. **Termine de aplicar a tinta na metade de cima do cabelo.** Ao terminar as mechas, vá prendendo-as para que não encostem na outra metade. Siga as instruções da caixa, deixando a tintura agir pelo tempo indicado. É bom ficar com a toalha nos ombros, para o caso da tinta pingar.
Quando terminar de aplicar a tintura, coloque um timer para acompanhar o tempo de ação.
9. **Enxague a tinta preta.** Antes disso, faça um rabo de cavalo baixo com a outra metade do cabelo, para que não atrapalhe. Para enxaguar, coloque a cabeça na água corrente e se tiver prendido a parte tingida também, solte-a para lavá-la melhor.

Não molhe a outra metade do cabelo.
O ideal é fazer isso com a ajuda de alguém.
Enxague o cabelo até que a água saia limpa.
10. **Seque a parte que acabou de pintar.** Torça com cuidado para remover o excesso de água e depois coloque uma toalha entre as camadas, apertando-a para absorver toda a umidade que puder. Feito isso, passe o secador como de costume.

Enquanto isso, deixe a outra metade do cabelo presa em um rabo de cavalo baixo.
Quando a parte preta estiver totalmente seca, prenda-a de novo para tingir a vermelha
11. **Prepare o descolorante.** A maioria dos tons mais fortes e vibrantes está disponível apenas em tonalizante. A menos que seu cabelo natural seja loiro, você terá que descolorir a parte de baixo para que a cor pegue bem. Se passar o tonalizante sem fazer isso, quase não dará para ver a cor. Se nunca descoloriu o cabelo antes, é melhor procurar um profissional.
Descolorir os cabelos não é tão fácil quanto pintá-los. Nesse processo, você usa mais química e, por isso, pode acabar até causando queimaduras no couro cabeludo.
12. **Descolora a metade de baixo do cabelo.** Comece com ele totalmente seco (você nunca deve aplicar descolorante nos fios úmidos ou molhados). Leia as instruções do produto com muita atenção e siga-as à risca. Também é importante usar luvas e tomar bastante cuidado tanto durante a aplicação, como na hora de enxaguar o produto. Para enxaguá-lo, lave o cabelo com água morna até que ela saia limpa.
É importante fazer a aplicação em um local bem ventilado por conta do cheiro do produto.
13. **Seque o cabelo com cuidado.** Passe um pente de dentes largos nos fios, desfazendo todos os nós. Antes de passar o tonalizante deixe-os secarem um pouco, pois para receber o produto o cabelo não pode nem estar encharcado, nem seco.
14. **Pinte a metade de baixo com tonalizante vermelho.** Para aplicar, siga as instruções do rótulo, mas antes cubra os ombros com uma toalha velha para não se sujar. Depois da aplicação, deixe o produto fazer efeito pelo tempo recomendado pelo fabricante.
O tonalizante não estraga tanto o cabelo e quanto mais tempo ficar no cabelo, mais intensa a cor será.
15. **Enxague a tintura com água fria.** Com a camada de cima ainda presa, siga as instruções do produto para enxaguar o cabelo. Para o molhar inteiro, deite a cabeça para trás na hora de lavar. Deixe a água correr até que saia limpa.

Seque o cabelo cuidadosamente usando uma toalha. O melhor é apenas remover o excesso de umidade, deixando-o secar naturalmente, arrumando-o como de costume depois.
Tente não usar fronhas claras por um tempo para evitar que manchem.
Lembre-se de usar água fria para selar as cutículas e manter a cor.
16. **Proteja a cor para que não desbote.** Os tons mais vibrantes ficam apagados facilmente. Faça tudo o que puder para preservá-los usando, por exemplo, produtos livres de sulfato. Procure por shampoos e condicionadores para cabelos tingidos e lave-os com menos frequência, sempre em água fria.

Se for preciso, use shampoo seco entre as lavagens.
Evite molhar o cabelo em piscinas, pois o cloro pode acabar com as cores mais fortes.
17. **Use um condicionador de ação profunda uma ou duas vezes por semana.** O descolorante resseca o cabelo e se você não tiver cuidado, pode danificá-lo bastante. Se teve que descolorir os fios, é importante fazer de tudo para mantê-los saudáveis. Para isso, compre um bom condicionador e aplique-o uma ou duas vezes na semana.
18. **Use uma máscara de hidratação profunda uma vez por semana.** Além de hidratarem o cabelo, esses cremes ainda possuem proteínas e outros ingredientes que o deixa mais forte. Uma hidratação semanal ajuda a recuperar os fios secos, restaurando também as cutículas danificadas na descoloração.
Procure produtos que contenham ingredientes como glicerina, vitamina E, manteiga de shea, proteínas, queratina, óleo marroquino, de argan, abacate ou de coco.
19. **Evite usar ferramentas de calor no seu cabelo.** As temperaturas elevadas abrem as cutículas e soltam a cor, então tente limitar o uso do secador, chapinha e babyliss. Se tiver que usá-los, passe um protetor térmico primeiro, criando uma barreira entre os fios e o calor.
Depois de descolorido, seu cabelo ficará bem mais seco e propenso ao ressecamento. Por isso, é importante usar ferramentas de calor com muito cuidado.
20. **Quando a cor começar a desbotar, reaplique o tonalizante vermelho.** Infelizmente, as cores mais vibrantes perdem o brilho em pouco tempo, coisa de semanas. Para renová-la, porém, não é preciso descolorir o cabelo outra vez (pelo menos não sempre). Basta passar o tonalizante outra vez, seguindo o mesmo procedimento da primeira. Dependendo de quão bem os fios absorveram a cor da primeira vez, você terá que retocá-los com maior ou menor frequência.

Depois da primeira vez que pintar o cabelo, terá apenas que retocar as raízes. Pinte as pontas apenas se achar que estão precisando de uma renovada.
Não descolora o cabelo sempre que quiser retocar a cor, pois isso pode danificá-lo bastante. Deixe para descolorir apenas quando precisar refazer as raízes.
Fique sempre atento à saúde dos fios e só repita a descoloração se eles estiverem saudáveis e fortes o suficiente para aguentar a química.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Pintar-o-Cabelo-Metade-Preto-e-Metade-Vermelho-Intenso"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer um Chá Inglês Cotidiano,"Quer hábito mais inglês do que tomar chá com a família e com os amigos? Há vários chás para escolher, mas algumas das opções mais populares na terra da rainha são o Earl Grey, Darjeeling, Assam e outros tipos de chá preto ou verde. Para preparar a bebida, você precisa ferver água, usar um bule e colocar os saquinhos ou folhas soltas em infusão pelo tempo correto. Para servir, use o tipo certo de xícara e adicione leite ou açúcar se quiser. Depois de aprender a fazer a bebida ao modo inglês do jeito certo, convide as pessoas para deliciosas tardes de chá na sua casa!
1. **Coloque cerca de 4 xícaras (1 litro) de água para ferver.** Coloque água fresca na chaleira, sem enchê-la até o nível máximo, e leve-a ao fogo.

A água leva só dois ou três minutinhos para ferver em uma chaleira elétrica.
Adicione a quantia suficiente para o tanto de chá que deseja preparar.
O verdadeiro chá inglês precisa ser feito com água fervente, portanto nada de usar água quente ou morna.
2. **Coloque a água fervida no bule.** Logo depois que a água ferver, tire a chaleira do fogo ou desligue-a se for elétrica. Encha o bule até a borda, com cuidado para a água não transbordar.
Se a água for deixada na chaleira por mais de três minutos, descarte-a, pegue água fresca e ferva tudo de novo. Nunca reutilize essa água, pois ela pode ficar com um gosto metálico.
3. **Deixe a temperatura da água esfriar para 35 ºC se você quiser fazer chá preto.** Coloque um termômetro culinário pequeno no bule para acompanhar a queda da temperatura. O chá preto inglês fica melhor se for preparado a 35 ºC.
Coloque o termômetro pelo bocal do bule. Para isso, é preciso deixá-lo destampado.
4. **Espere dois ou três minutos para água ficar entre 21 ºC e 27 ºC se for preparar chá verde.** Use o termômetro culinário para saber se a água atingiu a temperatura correta. O chá verde fica mais saboroso se for preparado com uma água que esteja dentro dessa faixa de temperatura, pois assim ele não amarga e as suas camadas de sabor ficam mais apuradas.
5. **Verifique o tempo necessário indicado para o chá ficar em infusão.** Na embalagem do chá, deve haver instruções relativas ao tempo ideal de infusão, que pode variar de 30 segundos a cinco minutos.

Quanto mais tempo o chá permanecer em infusão, mais forte ele será.

O chá preto é o mais comum segunda a tradução, mas o chá verde também é um dos queridinhos!

Se não houver instruções de preparo na embalagem, deixe-o em infusão por dois a três minutos.
O chá verde em saquinhos costuma ficar de dois a quatro minutos em infusão.
6. **Coloque os saquinhos de chá no bule se você estiver com pressa.** Retire os saquinhos da caixa e coloque um para cada xícara de água fervida. Tampe o bule para manter a água aquecida e fique de olho no tempo para saber quando tirá-los.

Depois de tampar o bule, é hora de colocar uma capa nele se você tiver. A capa, geralmente de crochê, ajuda a dar isolamento térmico ao bule, mantendo o chá quente.
Por conveniência, as pessoas costumam escolher os saquinhos de chá são no lugar das folhas soltas.
7. **Tire os saquinhos de chá da água após o tempo de infusão.** Tire a tampa do bule e pegue todos os saquinhos com a ajuda de uma colher. Deixe cada um deles pingar por um tempo antes de colocá-lo em um pires.

Não se esqueça de tirar os sacos logo que o chá estiver pronto. Se eles ficarem na água por muito tempo, o chá pode amargar.

Na hora de remover os saquinhos do chá do bule, não os esprema, pois assim o chá também fica amargo.
É possível jogá-los no lixo ou cortá-los em pedaços pequenos e colocá-los em uma composteira.
8. **Use folhas se quiser um paladar melhor.** Coloque 1 colher de chá de folhas para cada xícara de água no infusor. Deixe-o dentro do bule tampado pelo tempo necessário de infusão. Tire-o da água assim que o chá estive pronto.

Se as folhas forem menores, o chá deve ficar pronto antes. As folhas grandes demoram mais em infusão.
Se você não tiver um infusor, coloque as folhas diretamente no bule e passe o chá por uma peneira quando for servi-lo nas xícaras.
Não sabe se prefere um chá mais forte ou mais fraco? Experimente-o após um minuto e prove-o de novo a cada 30 segundos até descobrir o momento exato em que ele ficou perfeito ao seu gosto.
9. **Sirva o chá inglês tradicional à tarde, entre 15:00 e 16:00.** Um chá britânico tradicional sempre acontece no meio da tarde, na lacuna entre o almoço e o jantar. Esse é o horário mais comum de desfrutá-lo, mas você pode tomar chá quando quiser!
10. **Use xícaras de porcelana, de cerâmica ou de vidro para servir o chá.** Esses materiais não interferem no sabor da bebida e podem ser encontrados com facilidade em lojas de departamento e de artigos para o lar. A xícara mais tradicional para servir chá inglês é a de porcelana.

Evite usar copos plásticos ou de metal, pois eles podem afetar o gosto.
Em ambientes mais formais ou tradicionais, costuma-se usar pires sob as xícaras, o que não é necessário em ocasiões mais casuais.
11. **Coloque o chá nas xícaras.** Primeiro, arrume-as em uma superfície plana, veja se o bule está bem fechado e sirva o chá em cada xícara.
Tome cuidado para não encher demais as xícaras. Complete cerca de ¾ da altura total, que é a quantia adequada para evitar que a bebida derrame.
12. **Acrescente leite no chá preto se quiser.** A quantia de leite no chá inglês depende somente do gosto pessoal. Em geral, não é bom ultrapassar a proporção de 80:20 de chá e leite. Só um pouco já é suficiente.

Cada pessoa têm uma preferência. Na dúvida, sempre pergunte aos convidados sobre a quantia de leite e açúcar que você deve colocar antes de servir.
Em geral, utiliza-se leite desnatado na Inglaterra. O creme de leite ou o leite integral são evitados.

O costume é adicionar leite e açúcar apenas ao chá preto, enquanto o chá verde é saboreado puro.
13. **Coloque 1 a 2 colheres de chá de açúcar refinado no chá preto se quiser.** Use uma colher de chá limpa e nunca ponha outro tipo de açúcar, como o mascavo. Ele estraga o sabor do chá.
Mais uma vez, cada pessoa tem a própria preferência a respeito da adição de açúcar. Uns gostam de adoçar mais, outros preferem sem.
14. **Mexa o chá com cuidado após colocar o leite ou o açúcar.** Use uma colher limpa para mexer o chá e os ingredientes adicionais com delicadeza. Não deixe a colher encostar nas laterais ou no fundo da xícara para não fazer um barulho irritante.
15. **Saboreie o chá acompanhado de alimentos leves.** O chá inglês costuma ser servido com scones (bolinhos típicos), biscoitos, bolos ou sanduíches. Assim, uma simples bebida vira um típico chá da tarde inglês!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Ch%C3%A1-Ingl%C3%AAs-Cotidiano"", ""language"": ""pt""}"
Como Conseguir um Vírus de Computador,"Este artigo o ensinará como testar o aplicativo de antivírus do seu computador com um vírus falso e com programas maliciosos instalados por meio de más práticas de navegação na internet e de segurança. Tenha em mente que o procedimento é arriscado e pode deixar o computador inoperante ou levar à perda de dados. O ideal é fazer todo o teste no ambiente controlado de uma máquina virtual.
1. **Verifique se o seu antivírus está funcionando.** Para fazer a detecção, ele tem que estar em execução. O vírus de teste não é de verdade e não causa nenhum problema no seu computador.

O Windows tem um programa chamado Windows Defender que faz a segurança do sistema por padrão.
No Mac, é preciso usar um programa oferecido por alguma empresa, como Malwarebytes, Kaspersky e AVG.
2. **Abra o site da EICAR.** Acesse https://www.eicar.org/ no seu navegador. EICAR é uma empresa europeia de segurança em TI que, entre outras coisas, ajuda os departamentos de TI de outras companhias a testarem as suas soluções de segurança.
3. **Clique no botão DOWNLOAD ANTI-MALWARE TESTFILE.** É uma imagem azul-escura no topo da página. Em seguida, abrirá o Aviso Legal (em inglês).
Se tiver dúvidas sobre o funcionamento do teste, faça a leitura da página e das explicações antes de prosseguir. Caso não saiba inglês, use um tradutor disponível na internet para ter uma noção do que é dito.
4. **Clique em DOWNLOAD.** O botão roxo fica na parte esquerda e superior e, ao apertá-lo, redireciona-o para uma página que permite baixar o arquivo.
5. **Role a página de ""Download"" até o final.** Os arquivos encontram-se em um quadro com vários links perto do final da página.
6. **Clique em eicar.com.** Há duas versões, uma que fica logo abaixo de Download area using the standard protocol http e de Download area using the secure, SSL enabled protocol https. Os arquivos são iguais, mas um deles é baixado com o protocolo http (sem criptografia) e o outro com o https (com criptografia). Ao clicar no link, o navegador faz o download.
7. **Espere terminar de baixar.** Às vezes demoram alguns segundos para começar. Se você conseguiu transferir o arquivo, é provável que o antivírus notifique a detecção do programa “malicioso”.
Caso esteja usando o sistema operacional Windows com o Windows Defender ativado, você não conseguirá nem mesmo baixar o arquivo. Resolva o problema tentando baixar novamente várias vezes. Clique no balão de notificação do  e no nome do arquivo em ""Ameaças atuais"", marque a caixa de seleção ""Permitir neste dispositivo"", aperte  e, quando solicitado, . Nas versões mais recentes do Windows 10, o Windows Defender não costuma mostrar nenhum sinal de alerta, mas é impossível executar o arquivo porque o sistema operacional indica a presença de vírus.
8. **Execute a verificação ou varredura.** Se o programa não foi detectado, faça uma verificação manual para encontrar a falsa ameaça. O arquivo deve ser marcado, colocado em quarentena ou removido do computador.
Se a verificação do antivírus não conseguiu encontrar o arquivo, adquira um antivírus mais eficiente.
9. **Faça um backup do computador** Como os programas maliciosos afetam o funcionamento do sistema, é recomendado que você faça uma cópia de todos os seus arquivos para outro disco rígido, a menos que pretenda realizar o teste em uma máquina virtual.
10. **Confira se o seu computador é seguro.** Os vírus são feitos para se espalharem e não é uma atitude responsável fazer o teste em um PC que se conecta aos outros por meio da internet. O ambiente ideal é uma máquina virtual sem conexão com a internet e com a rede do computador. De qualquer modo, o mínimo que você precisa fazer é desconectar a máquina da rede.

O computador que será infectado não pode ter nenhuma informação pessoal relevante, como o número do cartão de crédito, imagens de documentos, senhas etc., para que você não sofra nenhum prejuízo.
Desconecte o computador da rede antes de fazer o teste.
Para ter o máximo de segura, teste o vírus em uma máquina virtual que não tenha acesso à rede do computador.
11. **Compreenda os riscos e a legalidade do ato.** Quando o computador é infectado, os seus dados ficam expostos ao programa malicioso. Se ele estiver conectado à rede, existe a chance de transferir o vírus para outras máquinas.

Infectar intencionalmente o computador de outra pessoa é ilegal.
A melhor forma de colocar o antivírus à prova é seguir o método anterior.
12. **Conecte o computador diretamente à internet.** A maioria dos roteadores tem um firewall de hardware que cria uma camada de proteção. Para ficar mais vulnerável, ligue o computador diretamente ao modem com um cabo de rede.
13. **Desligue o firewall do sistema operacional** O serviço de firewall bloqueia certos tipos de ameaça, de modo que você permite o acesso de programas não autorizados ao seu computador quando o desativa.
Ao desativar o firewall, você também dá acesso à sua rede local a usuários não autorizados.
14. **Desative o antivírus.** Os antivírus costumam pegar quase todos os vírus, então é melhor desativar o seu antes de tentar fazer a infecção.
15. **Participe de comunidades sobre segurança da informação.** Há vários sites dedicados à realização de testes e não é difícil encontrar vários tópicos de discussão e links de programas maliciosos.
16. **Baixe arquivos que contenham vírus conhecidos.** Uma das formas mais fáceis de instalar um programa malicioso no computador é fazer o download de aplicativos e arquivos de mídia piratas. Procure ""cracks"" e ""seriais"" para programas famosos. Eles geralmente contêm vírus. 

Esses arquivos costumam ser compartilhados por meio de torrents. Acesse um site de torrent e procure os que tenham avaliações ruins e comentários de alerta sobre a presença de vírus. São exatamente esses que você quer.
Os programas P2P também são uma boa fonte de vírus. Kazaa e Gnutella são dois dos aplicativos mais populares.
Vários sites chamados ""warez"" dão a possibilidade de baixar a maioria dos aplicativos de graça. Geralmente os arquivos são infectados com vírus e adware e o programa nem mesmo funciona.
17. **Clique em banners e anúncios suspeitos.** Muitos anúncios, principalmente os relacionados a produtos estranhos ou milagrosos, redirecionam os usuários a sites com vírus.
18. **Baixe os anexos dos e-mails de spam.** Abra a pasta  ou  do seu serviço de e-mail, abra uma mensagem de um remetente desconhecido e suspeito e clique nos links.

Às vezes basta abrir um e-mail de spam para contrair um vírus.
Em alguns casos, você tem que clicar nos links para baixar o arquivo malicioso.
19. **Baixe protetores de tela.** É um dos tipos de arquivo mais utilizados para infecção, principalmente quando são de fontes não confiáveis, como os sites de torrent.
O método só funciona em computadores com Windows, pois os arquivos de protetores de tela (.scr) só rodam nesse sistema operacional.
20. **Livre-se do vírus quando terminar o teste.** Em situações mais extremas, você precisa apagar todo o conteúdo do disco rígido e reinstalar o sistema operacional do zero para eliminar completamente o programa malicioso.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Conseguir-um-V%C3%ADrus-de-Computador"", ""language"": ""pt""}"
Como Combater Fungos no Seu Gramado Naturalmente,"A sensação de ver fungos cobrindo parte do gramado no quintal de casa depois de meses de dedicação e trabalho árduo é péssima, não é? Muitas pessoas recorrem logo a fungicidas químicos, mas eles podem fazer mal aos animais que circulam pela área. Por sorte, há alguns tratamentos naturais bem simples e úteis. Este artigo traz opções orgânicas, bem como mostra alguns passos preventivos que vão deixar a sua grama sempre saudável e verdinha!
1. **Dá para reparar os pontos pardos do gramado usando bicarbonato de sódio, óleo e água.** Misture 15 g de bicarbonato de sódio, 5 ml de óleo vegetal e 4 L de água em um balde. Depois, transfira a solução a um borrifador e aplique diretamente no local afetado. Repita o processo a cada três dias até o fungo desaparecer.
Não exagere no bicarbonato de sódio, pois ele pode aumentar o pH do gramado.
2. **O óleo de nim trata fungos e mata outras pragas.** Vá à loja de jardinagem mais próxima e compre o produto. Como a concentração dele costuma variar, leia o rótulo para saber quanta água você deve adicionar. Transfira o óleo a um borrifador e aplique diretamente nos fungos pela manhã. Repita o tratamento uma vez por semana até notar resultados.
Misture a solução de vez em quando, já que a água e o óleo se separam com o tempo.
3. **O farelo de glúten de milho tem propriedades antifúngicas que eliminam as manchas no gramado.** Compre um saco dele em uma loja de jardinagem local ou pela internet. Use algo entre 500 g e 1 kg para cada 9,5 m da grama. Você pode polvilhar o produto diretamente nos fungos ou colocar tudo em uma semeadora e distribuir no quintal inteiro.
Você tem ainda a opção de preparar um ""chá"" de farelo de glúten de milho. Basta colocar 140 g do pó em uma semeadora junto de 20 L de água, esperar 30 minutos e espalhar no gramado.
4. **Quanto mais curta a grama está, mais ela fica sujeita à proliferação de fungos.** Por isso, deixe o gramado com pelo menos 7,5 cm de altura — até mesmo para incentivar o desenvolvimento das raízes. Corte somente 1/3 a cada vez, o que equivale a cerca de uma semana de crescimento (dependendo das condições do clima, claro).

Por exemplo: se a grama tem 12 cm de altura, corte no máximo 4 cm dela de cada vez.
Se você usa um cortador de grama elétrico, afie as lâminas dele duas ou três vezes por ano para melhorar o corte. Lâminas cegas podem danificar o gramado e levar à proliferação de fungos.
5. **Se você regar o gramado logo de manhã, ele vai ter mais tempo para secar ao longo do dia.** Como muitos fungos crescem em ambientes úmidos e frios, é melhor você evitar fazer a rega à noite. Nessas condições, o excesso de água não teria tempo de evaporar. Configure o sistema de irritação automática para operar logo cedo uma vez por semana. O gramado precisa de cerca de 2,5 cm de água a cada sete dias, então dá para desligar o sistema depois disso.
Instale um pluviômetro no gramado para calcular o volume de água que está caindo nele.
6. **A maioria dos fungos se desenvolve em áreas escuras e úmidas.** Sendo assim, corte os arbustos e o excesso de galhos das árvores no quintal de casa para reduzir a quantidade de sombra projetada. E crie o hábito de recolher as folhas que caírem na grama, visto que elas absorvem a umidade e evitam que partes da superfície recebam a luz do sol. Por último, o sol e o calor conseguem matar fungos e outras pragas de forma natural e permanente.
7. **Qualquer excesso de nitrogênio contribui com a proliferação de pontos marrons no gramado.** Embora fertilizantes ricos nesse composto ajudem a deixar a grama mais viva e bonita, eles também a tornam mais sujeita ao ataque das pragas. É melhor aplicar um fertilizante de liberação lenta de 500 g. Assim, os nutrientes no solo vão continuar em equilíbrio.
Não aplique qualquer fertilizante na primavera. Isso impediria o gramado de desenvolver raízes fortes.
8. **Passe um ancinho em toda a grama morta para reduzir o risco de fungos.** A grama morta acumula no solo e evita o crescimento de plantas saudáveis, o que deixa toda a área suscetível à ação de fungos. Pensando nisso, você pode comprar um ancinho e passar por todo o quintal — ou optar por um escarificador, caso a área seja muito extensa. Forme linhas contínuas na superfície para não deixar nada para trás.

Remova toda a grama morta que você extrair do solo.
Você pode comprar peças extras para o escarificador e acelerar o processo.
9. **O solo compactado retém umidade e pode levar à proliferação de fungos.** Portanto, alugue um aerador manual ou elétrico em uma loja de jardinagem e passe-o no gramado em linhas contínuas para abrir buraquinhos no solo. O equipamento remove pequenos cilindros de terra do chão, deixando o local mais solto e melhorando a circulação e a drenagem em torno das raízes.
Se o solo é normal, faça a aeração dele a cada dois ou quatro anos. Se ele é argiloso, repita o processo anualmente.
10. **O gramado corre sérios riscos de contaminação quando o pH do solo está abaixo de 7,0.** Compre um kit de testagem em uma loja de jardinagem e colha uma amostra do gramado para fazer o procedimento. Se o resultado por 7,0 ou superior, a grama está saudável e não precisa de nenhuma adaptação; se o pH ficar entre 6,2 e 6,7, significa que está muito ácido e sujeito à proliferação de fungos. Nesse caso, espalhe cal em todo o quintal.
Você pode comprar cal em qualquer loja de jardinagem ou pela internet.
11. **Qualquer tipo de grama que seja natural na sua região vai ser mais resistente a doenças.** Por mais que plantas rasteiras exóticas sejam bonitas, elas não estão acostumadas aos fungos de outras áreas. Consulte um especialista ou profissional da loja de jardinagem e pergunte o que ele recomenda. Caso os fungos tenham tomado conta do seu quintal de vez, é melhor matar tudo e recomeçar do zero.
Sempre plante grama no fim do verão ou no início do outono. Assim, ela vai conseguir se desenvolver melhor.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Combater-Fungos-no-Seu-Gramado-Naturalmente"", ""language"": ""pt""}"
Como Identificar uma Bolsa Prada Falsa,"Talvez o diabo até vista Prada, mas será que é original? Ainda que as técnicas de falsificação tenham melhorado bastante, não precisa ser um profissional da moda para saber se uma bolsa Prada é original ou não. Se quer comprar uma peça e está com medo de que passem a perna em você ou já comprou e bateu aquela dúvida, fique ligado no nosso artigo para saber o que levar em conta ao comprar uma Prada.
1. **Veja se o “R” tem a curvatura registrada da marca.** Essa é a característica mais marcante do logo e, se na sua bolsa ela não aparece, com certeza trata-se de uma falsificação. A perna direita do “R” tem uma leve curva em cima e se estiver reta, a bolsa não é original.
Dê uma olhada em todos os logos para ver se a curvatura do “R” está presente, até no cartão de autenticidade e na dustbag.
2. **O triângulo do logo deve aparecer na fonte e na cor certa e com espaçamento correspondente.** O logo do triângulo invertido é bem fácil de reconhecer. As letras nele devem ter um espaçamento igual e a fonte deve ser a mesma de todos os outros logos que aparecem na bolsa. Além disso, a cor de fundo deve ser sempre igual à cor da bolsa.

A placa deve estar bem presa, sem ficar caindo.
Não importa o tamanho da fonte, sempre dará para ler os logos das bolsas originais.
Veja se o nome da marca está escrito direitinho, sem nenhum erro de ortografia.
3. **A placa com o logo no interior da bolsa é sempre da mesma cor que o forro.** Se ele for creme, por exemplo, a plaquinha também será e exatamente no mesmo tom, nunca mais claro ou mais escuro. Nas bolsas de couro, a placa é feita de cerâmica e nas de outros materiais é feita de couro.

A plaquinha de dentro é sempre retangular e a de fora, triangular.
Se a bolsa for original, a plaquinha de dentro terá as laterais arredondadas.
Se não houver nenhuma plaquinha por dentro, a bolsa com certeza é falsa.
4. **Na placa de dentro deve aparecer a seguinte frase:** “Prada Milano Made in Italy”. Na primeira linha, aparecerá apenas o nome da marca, seguida por “Milano” na segunda e “Made in Italy” na terceira.

Se em vez de “Milano”, estiver escrito “Milan”, a bolsa é falsa.
Modelos mais novos podem trazer “Prada” na primeira linha e “Made in Italy” na segunda.
5. **Veja se todos os detalhes metálicos têm o mesmo tom, seja prateado ou dourado.** A Prada só trabalha com materiais de primeira e nunca colocaria ferragens de tons distintos numa mesma peça. Se deparou com acabamentos em cores diferentes? Então, sua bolsa deve ser falsa.
6. **Abra e feche todos os zíperes para ver se funcionam bem.** Se sua Prada é original, nenhum zíper ficará travando ou terá qualquer tipo de problema.
Se a bolsa é vintage ou usada, não está imune a esses problemas.
7. **A marca do zíper deve ser Lampo, Ykk, Riri, Opti ou Ipi.** A Prada só trabalha com elas — se os zíperes na sua bolsa forem de outra marca, desconfie.
8. **Veja se está escrito “Prada” em todas as ferragens.** Nas bolsas da marca, todos os detalhes metálicos têm essa inscrição, dos zíperes às peças decorativas, por isso é bom ficar atento.

Se qualquer uma das ferragens estiver em branco, a bolsa é falsa.
No zíper de uma peça original, você encontrará “Prada” gravado na frente e a marca do zíper na parte de trás.
Nem todas as bolsas da Prada têm os mesmos detalhes. Para conhecer as diferenças entre os modelos, dê uma olhada no site da marca.
9. **Se a bolsa for de couro, sinta a textura.** Se ela for feita de couro de vitelo de verdade, terá uma consistência maleável e bem macia. Mas, se o material for duro, é bem provável que a bolsa seja falsa.
10. **O forro deve ser de qualidade e ter o logo da Prada.** O tecido pode ser de nylon ou de couro Nappa com padronagem jacquard, alternando entre uma fileira com o logo e uma com detalhe de corda.
A padronagem de logo vai se intercalando, com uma fileira normal e outra de cabeça para baixo.
11. **A costura deve ser perfeita.** Bolsas Prada originais não têm fios soltos, pontos tortos nem malfeitos. A costura é sempre bem firme, com pontos pequenos e espaçados simetricamente e, se encontrar algum problema, é bem capaz de que a bolsa seja falsa.

Se a bolsa é de couro, a costura tem a mesma cor que ela.
É muito raro que as bolsas da marca usem cola no lugar de linha.
12. **Procure uma etiquetinha branca dentro da bolsa, com números estampados.** Todas as peças da Prada vêm com uma etiqueta quadrada por dentro, na qual encontra-se estampado o número de fabricação.
13. **Veja se a bolsa veio com uma dustbag branca com o logo da marca estampado em preto.** Trata-se de um saquinho que vem com algumas bolsas para protegê-las da umidade, do sol e da sujeira. O logo sempre tem a mesma fonte dos detalhes da bolsa e o saquinho vem com um fecho em cordão.

A dustbag também vem com uma etiqueta que traz a marca e as inscrições “100% algodão” e “Made in Italy”.
Nem todas as bolsas Prada vêm com uma dustbag. Se a sua não tem, informe-se com o vendedor.
Se a bolsa é vintage, o saquinho será azul marinho com o logo em dourado.
14. **Dê uma olhada no cartão de autenticidade.** Eles vêm em todas as bolsas da marca e contêm o número de série e as informações da peça. Para saber se ele é real ou não, fique atento a espaçamentos assimétricos entre as letras, linhas tortas ou uma impressão de baixa qualidade.

Esse cartão vem em um envelope preto, com o logo da Prada em relevo. Se ele estiver estampado, quer dizer que o cartão é falso.

Se quiser saber se um número de série é verdadeiro, entre em contato com a Prada através do site da marca. Para isso, preencha o formulário e, no assunto, coloque algo assim “Gostaria de saber se um número de série é verdadeiro” e coloque o número no corpo da mensagem.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Identificar-uma-Bolsa-Prada-Falsa"", ""language"": ""pt""}"
Como Saber se Sua Paquera Gosta de Você (Para Garotos),"Quando você está paquerando uma pessoa, descobrir o que ela sente por você não é tarefa das mais simples. Ainda bem que existem alguns sinais que podem ajudá-lo nessa empreitada. Através da linguagem corporal da gata e da maneira que ela se comporta quando você está por perto, é possível analisar se o sentimento é recíproco. Um pouco de ousadia não faz mal a ninguém, não é mesmo? Então tome a iniciativa de perguntar aos amigos da crush se ela gosta de você. Ou ainda melhor: pergunte diretamente à garota.
1. **Preste atenção se ela brinca com o cabelo ou passa a mão pela roupa.** É normal a menina ficar nervosa e arranjar alguma distração para colocar o foco quando o garoto de quem ela gosta está por perto. Além do mais, de forma subconsciente, ela está tentando ficar com a melhor aparência possível na intenção de fazer o cara se sentir atraído.
Passar a mão no cabelo é um dos gestos mais comuns entre as garotas quando estão perto do crush.
2. **Tente perceber se ela fica ruborizada ou parece inquieta quando você está na área.** Interagir com o paquera é o tipo de coisa que dá nos nervos, por isso algumas pessoas ficam agitadas e meio aéreas. Você provavelmente se sente assim, também! Observe se o rosto dela fica corado ou se ela parece ansiosa quando fala com você. Tenha em mente que isso é positivo, afinal de contas, é bom saber que a gente causa um friozinho na barriga de alguém, não é?
Uma pessoa completamente segura de si não vai ruborizar; pelo contrário, ela vai se mostrar relaxada e disposta a conversar. Qualquer mudança brusca de humor, no entanto, pode ser um sinal claro de que ela está a fim de você.
3. **Veja se ela se inclina em sua direção.** Quando os dois estiverem sentados conversando, preste atenção se ela curva o corpo para se aproximar. Esse movimento é um sinal de que ela está interessada no que você diz e que quer estar mais perto de você!
A premissa é a mesma se vocês estiverem de pé: a aproximação indica interesse.
4. **Observe se os pés dela estão virados em sua direção.** Por mais engraçado que isso possa parecer, é um sinal subconsciente importante. Os pés apontados para o seu lado indicam que a pessoa está pensando em você e deseja se aproximar ainda mais.
Enquanto você olha para os pés dela para ver se estão virados para você, aproveite e elogie os sapatos da moça.
5. **Atente-se para os olhares.** Ela olha muito para onde você está? Talvez ela o ache tão lindo que não consegue tirar os olhos. Cruzar o olhar com o dela uma ou duas vezes pode ser apenas uma coincidência, mas se esse flagra for frequente, existe uma grande possibilidade de ela sentir por você o mesmo que você sente por ela.
Não tenha medo de fazer esse contato visual, é um começo para uma boa paquera.
6. **Repare se ela arranja motivos para fazer algum tipo de contato físico.** Bater no seu ombro para chamar atenção, colocar o braço na sua cintura quando você está andando, pegar na sua mão para levá-lo a algum lugar, dar um abraço para cumprimentá-lo, tocar de leve sua roupa, dentre outras coisas, são gestos comuns de quem deseja estar perto da outra pessoa.
Observe apenas se a garota age assim só com você ou se ela faz isso com todo mundo. Se for um hábito comum com todos, não indica necessariamente que ela esteja a fim de você.
7. **Atente-se para os olhares.** Ela faz algum contato visual mais intenso ou costuma desviar o olhar? Esse é um dos gestos mais difíceis para conseguir identificar os sentimentos, porque tudo depende da personalidade da pessoa. Uma menina tímida, por exemplo, não consegue segurar o olhar por puro nervosismo. Já uma garota mais confiante consegue olhar nos olhos do crush com mais intensidade.
Tente perceber se a maneira que ela olha para você é diferente dos olhares que ela lança para os demais.
8. **Veja se ela manda mensagens de texto sem motivo algum.** Você às vezes recebe mensagens dela do nada? Ela certamente está pensando em você e gosta de bater um papo. Não há como saber apenas pelas mensagens se ela gosta de você como amigo ou se deseja ser algo mais, mas o fato de ela o procurar já é um tanto positivo.

Arranjar desculpas para falar com você, como pedir ajuda com uma lição de casa que você tem certeza de que ela não tem dúvida alguma, também é um indício de que ela quer se aproximar mais.
Outro sinal é enviar mensagens longas e reflexivas.
9. **Preste atenção se ela se oferece para fazer favores.** Ela se disponibiliza a ajudá-lo com a lição de casa? Faz companhia caminhando com você até em casa após a aula? Ela o ajuda a decorar sua parte na apresentação do trabalho em grupo? Está sempre ao seu lado quando você está para baixo? Em qualquer uma dessas situações, a disponibilidade dela em estar por perto oferecendo ajuda ou um ombro amigo mostra que ela se importa bastante com você.
Atenção! Esses sinais também podem indicar que a relação de vocês é apenas uma bela amizade. Se ela costuma agir assim com todo mundo, os gestos não indicam nada demais, mas se esse tipo de atitude é direcionado apenas a você, existe algum sentimento diferenciado guardado no coração dela!
10. **Observe se ela se arruma além do normal.** A gata pode se esforçar ainda mais no look para sair com você, seja escolhendo a melhor roupa, fazendo uma maquiagem diferente ou escolhendo um penteado especial. Caprichar na aparência é uma maneira de tentar chamar sua atenção.
Outro indício bem óbvio é ela se sentir envergonhada por não estar muito arrumada na sua presença, tipo ao sair da academia.
11. **Repare se as amigas ficam dando risadinhas ou provocando a garota quando você está por perto.** Tente observar como o grupo de amigas dela se comporta na sua presença. Risadinhas, provocações e tentativas de aproximá-lo da crush na hora do recreio são atitudes que indicam que elas sabem que a moça gosta de você.
Quando você chegou elas pararam de falar? Provavelmente estavam falando em você.
12. **Pergunte aos amigos dela se ela está a fim de você.** Você conhece os amigos da moça? Aproveite para perguntar se eles acham que você tem alguma chance com ela. Tente descobrir também se ela está solteira e se curte garotos. Pode ser que ela seja gay ou bi, daí a necessidade de procurar saber se o caminho está livre para você.
Qualquer pergunta ou tentativa de aproximação deve ser feita com todo o respeito. Não pressione as pessoas para contarem algo que elas não sabem ou que desejam manter em segredo.
13. **Elogie a garota e preste atenção à reação dela.** É importante que você também dê alguns sinais de que está a fim. Elogie algo que gosta nela, como o sorriso lindo que ela tem, a gentileza, o talento no vôlei ou o ótimo senso de humor. Observe se ela fica enrubescida ao receber esses comentários lisonjeiros ou se demonstra estar mais alegre.
Elogiar é uma atitude ousada, porque é uma maneira de dizer que gosta da pessoa. O lado bom é que se ela tiver uma paixonite por você, vai passar a gostar ainda mais também.
14. **Fale sobre seus sentimentos e a convide para sair.** Fazê-lo é uma das formas mais tensas de descobrir se o sentimento da garota é recíproco, mas é a única que é 100% eficaz. Chame-a para uma conversa em particular, diga como sente e pergunte se ela topa sair com você. Essa conversa também pode ser feita através de mensagem de texto, se preferir.

Diga algo como “Você é uma garota linda e inteligente. Gostaria de levá-la para tomar um sorvete depois da escola; você topa?”.
No melhor dos cenários, você vai ter uma namorada; no pior, vai descobrir que a gata não está a fim de você. Melhor saber logo e superar essa paixão do que passar a vida inteira na dúvida.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Saber-se-Sua-Paquera-Gosta-de-Voc%C3%AA-(Para-Garotos)"", ""language"": ""pt""}"
Como Ativar um Cartão Visa Presente,"Você pode usar um cartão presente da Visa para fazer qualquer compra que faria normalmente com um cartão de crédito ou de débito comum. Mesmo que os cartões Visa Presente sejam ativados automaticamente quando a compra deles é efetuada, outros precisam de uma ação a mais para serem ativados. Você pode ativar o cartão ligando para o número de telefone impresso nele ou pela internet digitando as informações do cartão. Assim que for ativado, você pode registrar seu cartão para fazer compras pela internet se quiser.
1. **Ligue para o número que está no adesivo na frente do cartão.** A maioria dos cartões de crédito e débito vem com um adesivo fixado na frente. Esse adesivo contém um número de telefone que você precisa usar para ativar seu cartão. Isso também ocorre em alguns cartões presente da Visa. Se houver um adesivo na frente do cartão, ligue para o número informado e siga as solicitações automáticas para ativá-lo.

Para ativar o cartão pelo telefone, você terá que verificar o número da conta do cartão e o número de verificação do cartão digitando-os no teclado.

O número de verificação tem três dígitos e geralmente fica na parte de trás do cartão.
2. **Ligue para o número que está na parte de trás do cartão se não tiver nenhum adesivo na frente.** Seu Visa Presente terá um número de atendimento escrito na parte de trás do cartão. Ligue para esse número e siga as solicitações para ativá-lo. Você provavelmente terá que verificar seu cartão pelo telefone digitando o número da conta do cartão e criando uma senha antes de usá-lo.

Alguns cartões de presente da Visa vêm com uma senha atribuída automaticamente. Você receberá a senha do cartão quando o ativar.
Se preferir falar com uma pessoa em vez de usar o sistema de atendimento automático, pressione “0” no telefone várias vezes. Isso geralmente redireciona seu atendimento para um atendente.
3. **Entre em contato com a Visa diretamente se não souber direito como ativar o cartão.** Entre em contato diretamente com a Visa se tiver dúvidas durante a ativação do cartão. Talvez seja melhor ligar para o serviço de atendimento ao cliente se houver algum problema na ativação.
O número do serviço de atendimento pode ser encontrado no verso do cartão.
4. **Acesse o link de ativação no adesivo na frente do cartão.** Se não quiser fazer uma ligação, geralmente é possível ativar o cartão presente pela internet. Provavelmente terá um link de ativação listado na parte de trás do cartão ou no adesivo na frente dele. Ele provavelmente pedirá que você registre o cartão pela internet também.
5. **Use o site informado na parte de trás do cartão se ele não veio com um adesivo.** Se não encontrar um link de ativação específico em um adesivo, vire o cartão e encontre o site do emissor do cartão. O site do emissor terá um link para ativar cartões presente.
6. **Digite as informações necessárias para registrar o cartão.** Mesmo que isso não seja obrigatório, é uma boa ideia registrar seu cartão para caso ocorra algum problema no futuro. Você também terá que registrar seu cartão no fornecedor original para fazer compras online.

Ativar o cartão permite usá-lo em compras feitas pessoalmente. Registrá-lo permite usar a conta associada ao cartão, que é o que as pessoas fazem para fazer compras onlines.

Talvez seja solicitado que você forneça seu nome completo, endereço, data de nascimento ou o número do seu CPF (Cadastro de Pessoa Física). Isso é legalmente necessário na maioria dos casos.

Quando for fazer uma compra pela internet com o cartão registrado, o endereço e o nome que você informou serão comparados com os presentes nas informações do cartão. Se eles não forem iguais, você terá problemas na finalização da sua compra.
7. **Fique de olho em sites perigosos e fraudulentos quando for registrar seu cartão.** Você precisa ter certeza de que está registrando o cartão no site certo. Existem vários golpes na internet que pedem para você passar suas informações pessoais relacionadas ao cartão de presente e, se a pessoa errada tiver acesso às informações do seu cartão, você pode perder a oportunidade de acessar os fundos. Registre ou ative seu cartão apenas junto à Visa ou ao fornecedor listado no cartão.
8. **Assine a parte de trás do cartão para prevenir crimes de roubo de identidade.** Vire o cartão e assine na tira da parte de trás para prevenir problemas futuros com compras fraudulentas. Quando for usar o cartão, os comerciantes podem verificar a assinatura na parte de trás e compará-la com a nota fiscal para verificar o uso do cartão.
9. **Grave as informações do cartão para o caso de perda.** Anote o número da conta e as informações registradas associadas ao cartão e guarde em um local seguro. Caso perda seu cartão, não é possível substituí-lo. Porém, você ainda poderá usá-lo para fazer compras pela internet se tiver as informações salvas em outro lugar.
10. **Use seu cartão antes que ele expire.** Os cartões presente da Visa geralmente têm data de expiração. Se você não ativar ou usar o cartão antes da data estipulada, você não terá acesso ao restante do saldo.
A data de expiração geralmente vem impressa na frente do cartão, mas pode ser encontrada na parte de trás dele também às vezes.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ativar-um-Cart%C3%A3o-Visa-Presente"", ""language"": ""pt""}"
Como Cobrar Dinheiro de Pessoas que lhe Devem,"Quando você empresta dinheiro a alguém, nem sempre o recebe de volta. O devedor quebrou uma promessa, e você não deve se sentir mal por pedir o pagamento de um dinheiro que alguém deve a você. Seja qual for a razão do empréstimo original, quando uma pessoa que lhe deve não pagar, sempre há algo que você pode fazer. Às vezes, ela só precisa de um lembrete simples, mas estar preparado para escalonar seus pedidos de modo eficaz pode aumentar a chance de você receber o que é seu por direito.
1. **Defina se já atingiu o momento em que acredita que será pago sem precisar pedir.** Se o acordo inicial não tiver uma data de pagamento explícita, você precisará determiná-la sozinho.

Considere o valor devido. Pode não valer a pena sair em busca de uma pequena dívida, mas uma de valor considerável não deve ser deixada de lado.
Se o dinheiro devido estiver relacionado a uma transação comercial, cobre o mais cedo possível. Esperar fará com que seja mais difícil receber.
2. **Pergunte educadamente sobre o dinheiro.** Depois que a data estipulada passar, peça pelo dinheiro. Nesse estágio, você só deve deixar o devedor saber que a dívida não foi paga. Às vezes as pessoas apenas esquecem e só precisam de um lembrete amigável.

Não exija o pagamento; prefira fazer um lembrete (""Você se lembra daquele dinheiro que pegou emprestado?"") que permita ao devedor se resguardar.
Inclua todas as informações relevantes ao perguntar sobre a dívida. Você deverá se preparar para prover a quantidade fornecida, quando você recebeu o último pagamento, a quantia devida, os acordos que você está disposto a aceitar, suas informações de contato e uma data de pagamento clara.
Se você estiver lidando com uma empresa ou cliente, fazer essa pergunta em forma de carta pode ajudar, pois dará uma evidência por escrito para o caso da situação piorar.
Um bom prazo para pagamento seria entre 10 e 20 dias a partir da data de recebimento da carta. Esse tempo está no futuro próximo, mas não perto o suficiente a ponto de o devedor entrar em pânico.
3. **Decida se aceitará formas alternativas de pagamento.** Pode não valer a pena esperar pela quantia completa. Se ela for pequena ou se você não acreditar que a pessoa consiga pagar, considere a possibilidade de deixá-la fornecer outra coisa em retorno. Realizar um serviço ou outros favores servirá, se tal acordo for aceitável para você. Em caso positivo, seja claro quanto à oferta e vá atrás do pagamento o mais rapidamente possível.
Não aceite a troca cedo demais, pois assim pode passar a ideia de que a dívida pode ser negociada ou de que o devedor pode demorar ainda mais.
4. **Seja mais incisivo na cobrança.** Se o devedor não responder a primeira solicitação, seja mais direto. Deixe claro que espera pagamento imediato ou um comprometimento definitivo e forneça instruções claras de como pagar.

A linguagem aqui deverá ser mais direta e demonstrar uma certa urgência. Frases como ""Você precisa pagar agora"" ou ""Precisamos chegar a um acordo agora"" dirão ao devedor que você está falando sério e que não tem a intenção de negociar mais.
Inclua consequências claras para o não pagamento. Deixe que o devedor saiba o que você pretende fazer se não receber o valor devido na data correta e prepare-se para colocar esse plano em prática.
5. **Continue aumentando o rigor da cobrança.** Se não receber nenhum pagamento após o segundo contato, é possível que o devedor não tenha o dinheiro ou não queira pagar. Seu trabalho é fazer com que ele o torne prioridade por meio de vários contatos telefônicos, carta, e-mail ou pessoais, para que ele decida pagar você antes de qualquer outra pessoa (ou fugir para as colinas).
6. **Contrate uma firma de cobrança.** Contratar terceiros para conduzir sua queixa informa ao devedor que você está falando sério e liberta você do trabalho de entrar em contato com ele e negociar o pagamento. As firmas cobrarão até 50% do valor pelo serviço prestado, portanto você precisa decidir se um pagamento parcial é melhor do que nada.
Se contratar uma firma de cobrança for muito caro, você pode pular esse passo e entrar com ação no Tribunal de Pequenas Causas.
7. **Saiba o que você não pode fazer.** Caso esteja cobrando a própria dívida, existem certas práticas que podem ser ilegais na região onde você mora. Há leis que regulamentam a prática de cobrança e, mesmo que elas não sejam aplicáveis a pessoas físicas e sim a firmas especializadas nessa tarefa, você ainda precisará ficar dentro do que é aceitável pelas leis do seu Estado. No geral, é melhor evitar as seguintes táticas:

Ligar em horários absurdos;
Adicionar taxas;
Atrasar o recebimento do valor de propósito para aumentar as taxas;
Contar sobre a dívida ao empregador do devedor;
Mentir sobre a quantia devida;
Fazer ameaças falsas ao devedor.
8. **Entre com uma ação no Tribunal de Pequenas Causas.** Verifique as leis do seu Estado ou o site do Tribunal de Justiça para saber se você pode entrar com uma ação, pois existe um limite quanto ao valor envolvido na causa, que geralmente não pode ser superior a 20 salários mínimos para quem não pretende contratar um advogado. Você pode localizar o site do Tribunal de Justiça do seu Estado na página do Conselho Nacional de Justiça, ""Sites dos tribunais"".

Se você for ao tribunal, prepare-se para a audiência. Caso tenha um contrato, nota promissória ou outra prova documental da dívida, faça cópias suficientes para fornecer ao juiz e ao devedor ou ao advogado deste. Você também pode copiar qualquer outra prova que deseje apresentar da mesma maneira.
Esse passo pode ser drástico, por isso veja se a quantidade devida vale o trabalho de aparecer em um tribunal. Caso o devedor seja um amigo ou parente, essa medida com certeza terá um impacto negativo no relacionamento de vocês.
9. **Entre com o processo.** Se você perder no Tribunal de Pequenas Causas ou não puder entrar com uma ação lá, vá para o Tribunal de Justiça do Estado. Consulte ou contrate um advogado, preencha os formulários corretos e prepare-se para a data da audiência com toda a papelada necessária que puder reunir.

Essa opção geralmente é mais cara, considerando as taxas cobradas pelos tribunais e os honorários dos advogados, mas se você tiver sucesso, pode valer mais a pena do que usar uma firma de cobrança.

A ameaça de processo pode ser suficiente para fazer alguém pagar, mas evite fazer tal ameaça, a menos que tenha mesmo a intenção de seguir em frente.
10. **Preencha uma Petição de Notificação.** Depois de obter um julgamento desfavorável ao devedor, você pode preencher uma Petição de Notificação por desacato ao tribunal se ainda assim não for pago. Preencher esse documento junto com uma Petição para Designação de Audiência fará com que o tribunal agende uma audiência, forçando o devedor a voltar e explicar por que não pagou a dívida.
Na audiência, você deverá pedir à corte permissão para descontar a dívida diretamente do salário do devedor.
11. **Receba o dinheiro.** Depois de todo o processo de perguntar, exigir e processar para receber o dinheiro, o devedor será forçado a pagar. Às vezes, será só questão de pedir. Em outros casos, pode ser necessário tomar passos adicionais decretados por um tribunal, talvez um Mandato de Execução ou um Direito de Retenção, para receber o pagamento correto.
Se o caso tiver ido para o tribunal e você tiver contratado os serviços de um advogado para esse fim, consulte-se com esse profissional para decidir qual a melhor ação a tomar.
12. **Localize o empregador do devedor.** Depois que receber a permissão do tribunal para descontar a dívida do salário do devedor, ficará por sua conta determinar onde essa pessoa está empregada. A maneira mais fácil de fazê-lo é perguntando a ela. Se o devedor não quiser contar, pode ser necessário enviar um conjunto de interrogatórios, que são perguntas que devem ser respondidas por escrito e sob juramento. Verifique o site do Tribunal de Justiça seu Estado para encontrar os formulários interrogatórios.
13. **Envie os interrogatórios para o empregador do devedor.** Quando acreditar que encontrou o empregador atual da pessoa, você precisará enviar interrogatórios para ele, de modo a confirmar que o devedor está empregado e que seus salários já não estão sendo descontados até o limite.
14. **Peça por uma ordem de penhora de salário.** Depois que receber a confirmação de que o devedor está empregado, você pode pedir ao tribunal uma ordem de penhora de salário, que será enviada ao empregador para começar a descontar diretamente do salário do devedor.
Verifique quais as leis que regem a penhora de salário na sua região.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cobrar-Dinheiro-de-Pessoas-que-lhe-Devem"", ""language"": ""pt""}"
Como Encontrar Minhocas,"As minhas podem ser encontradas em solo frio e úmido. Quando a terra está molhada em dias chuvosos, as minhocas rastejarão até a superfície à procura de solo seco. Procure por elas em calçadas, pátios e entradas de garagem. Se você for capturar minhocas para usar como isca, adubo, para pesquisa ou por qualquer outro motivo, segure-as cuidadosamente e mantenha-as vivas em um copo com terra solta.
1. **Espere por um dia chuvoso.** É possível encontrar minhocas a qualquer hora, mas após uma chuva será muito mais fácil. A água faz com que as minhocas se desenterrem. Elas se locomoverão até porções secas de solo, incluindo calçadas, estradas, entradas de garagem e pátios. Procure por minhocas em dias úmidos antes de chover ou durante a chuva. Tente encontrá-las durante períodos frios e úmidos de outono, de noite ou de dia.

Se tiver a intenção de capturar minhocas para estudá-las, o outono é a melhor época para começar a procurar. A maioria das minhocas já está sexualmente desenvolvida durante a época de outono, o que torna a tarefa de distingui-las mais fácil.
Você pode regar a terra em locais onde suspeite que haja minhocas se ainda não for época de chuva. Procure molhar bem a terra. Em seguida, espere algumas horas até que as minhocas comecem a se desenterrar - idealmente durante a noite.
2. **Ande com cuidado.** Ande lentamente e tenha paciência. As minhocas sentirão as vibrações dos seus pés através do solo e o impacto pode fazer com que elas se enterrem ainda mais. Se observar várias minhocas no chão, tome cuidado para não pisar nelas acidentalmente!
3. **Procure no chão.** Observe o solo de jardins, campos, pastos, gramados, parques - qualquer lugar que tenha terra solta. Procure embaixo de pedras, troncos e outros objetos que sirvam como abrigo no solo. Não tenha medo de cavar mais se suspeitar que mais minhocas estejam no local.
Observe as suas pegadas. A pressão causada pelos seus pés pode fazer com que minhocas curiosas rastejem até a superfície.
4. **Segure as minhocas com cuidado.** Use os dedos ou pinças longas. Se for utilizar os dedos, segure as minhocas cuidadosamente entre o polegar e o indicador. Utilize luvas se realmente achar necessário, mas lembre-se de que as minhocas ficarão mais escorregadias.
5. **Não tente puxar as minhocas do solo.** Se metade da minhoca ainda estiver enterrada, não é recomendável puxá-la à força. As minhocas podem enrijecer os músculos subitamente para se segurarem na terra. Se puxá-la com força, a minhoca se partirá ao meio antes de sair do buraco.
Se estiver determinado, cave em volta da minhoca para tentar capturá-la inteira. Você também pode cavar uma porção grande de terra e desmanchá-la até que a minhoca não tenha mais onde se esconder.
6. **Coloque as minhocas em um copo com terra.** Encha um copo, balde ou qualquer recipiente com um punhado de terra solta e úmida. Coloque as minhocas no recipiente assim que capturá-las. Você não precisa colocar muita terra - apenas o suficiente para manter as minhocas frias e úmidas.
7. **Mantenha as minhocas vivas.** A melhor forma de manter as minhocas capturadas vivas é mantê-las em uma porção de terra fria e úmida. Você pode construir uma ""caixa de minhocas"" ou ""caixa de iscas"" com terra e armazenar todas as minhocas em tal recipiente. É recomendável manter as minhocas na geladeira em um pequeno recipiente lacrado e com terra úmida.
Mantenha as minhocas vivas por mais que tenha a intenção de usá-las como isca. Elas serão uma isca mais eficiente se estiverem frescas. Quando vivas, elas balançarão na água e atrairão mais os peixes.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Encontrar-Minhocas"", ""language"": ""pt""}"
Como Descobrir se Alguém Tem uma Queda por Você,"Sonhar acordado imaginando se alguém gosta ou não de você pode ser difícil. Como os sentimentos românticos não são facilmente compartilhados, talvez seja preciso procurar sinais de que uma pessoa esteja a fim de você ou de que apenas a veja como amigo. Felizmente, diversos comportamentos podem ser observados para ajudá-lo a responder essa pergunta.
1. **Note a presença de um contato visual intenso.** Talvez seu paquera esteja interessado se olha constantemente para você ou na sua direção. Tente distinguir entre um olhar normal e um olhar mais intenso e sedutor — o excesso de contato visual é usado para demonstrar interesse e tentar chamar a atenção.

Quando pegar a pessoa olhando para você, observe se ela desvia rapidamente o olhar, fingindo olhar em outra direção. Este é um bom sinal de interesse.
Tente sair do campo de visão da pessoa e observe se ela muda de lugar só para poder continuar olhando para você. Por exemplo, quando estiverem conversando em um grupo de amigos, fique atrás de alguém e observe se seu paquera muda para um lugar onde possa ver você.
2. **Note o quanto a pessoa se aproxima de você.** Caso ela tente se aproximar durante as festas ou sentar ao seu lado na hora do intervalo, é possível que esteja muito interessada. Essa é uma forma de ficar o mais próximo possível de você e expressa o quanto ela valoriza e gosta da sua companhia.
3. **Observe os gestos que ela faz com as mãos.** As pessoas expressam as emoções através da linguagem corporal, incluindo as mãos. As garotas costumam enrolar o cabelo ou tocar suavemente no ombro ou na mão de quem estão afim, já os rapazes costumam gesticular mais quando conversam com um interesse romântico, devido ao nervosismo.
4. **Observe certos comportamentos esquisitos.** Caso seu paquera fique vermelho perto de você, comece a rir incontrolavelmente sem nenhum bom motivo, não consiga olhar nos seus olhos ou fique muito agitado, aí está sua resposta. Esses sinais indicam que alguém está se apaixonando.
5. **Note se ele imita seu comportamento.** Outro sinal comum de atração é a imitação, e as pessoas nem se dão conta de que fazem isso. Fique atenta caso alguém adote palavras ou expressões que você use muito ou comece a falar de coisas que a interessem com o objetivo de ter mais coisas em comum.
6. **Observe se a pessoa o segue nas redes sociais.** Este é um grande sinal de interesse e pode significar que alguém pensa em você mesmo quando não está ao seu lado e deseja saber mais sobre sua vida pessoal.
7. **Fique atento a mensagens de texto sem nenhum significado real.** Provavelmente, uma pessoa não consegue tirar você da cabeça se envia mensagens de texto o dia todo ou só para saber como vão as coisas. A comunicação constante é um indício claro de interesse.
8. **Preste atenção nas provocações leves.** Quando temos uma queda por alguém, podemos tirar um pouco sarro da pessoa para fazer com que ela dê risada, não para magoá-la. Este é um método de paquera muito comum.
Além das provocações, fique atento às conversas bem-humoradas. Caso alguém esteja interessado em você, é possível que tente manter conversas leves e divertidas para provocar risadas.
9. **Observe se a pessoa tem andado bem arrumada.** Pode ser difícil saber se alguém é simplesmente vaidoso ou se está se arrumando especialmente para você, mas tente olhar as fotos dela no Facebook, se você forem amigos lá, para ter uma noção de como ela se arruma quando não está ao seu lado. Caso seu paquera pareça se esforçar para ficar mais bonito quando está ao seu lado, essa pode ser uma tentativa de impressionar.
10. **Preste atenção nos presentes especiais.** Uma pessoa poderá estar interessada se parar em uma loja para comprar um presente especial ou surpreendê-lo com um pequeno mimo. Ela usa esses pequenos gestos de afeto para deixá-lo feliz e mostrar que se importa.
11. **Observe o quanto a pessoa está disponível para você.** Provavelmente, ele estará interessada se sempre estiver disposta a passar o tempo ao seu lado e se nunca perde uma chance de encontrá-lo. Observe se ela frequenta as mesmas festas que você ou se cancela outros planos para passar o tempo na sua companhia.
12. **Fique atento elogios.** Uma pessoa interessada pode oferecer elogios até mesmo para as menores mudanças. Quando você cortar o cabelo ou comprar um novo par de sapatos, ela vai notar e elogiá-lo pela mudança.
13. **Descubra o que seu paquera diz para os amigos.** Se ele fala bem de você para os amigos e familiares, ou cita seu nome sempre que tem a oportunidade, talvez esteja interessado. Isso demonstra que você está sempre na cabeça dele e que ele não consegue evitar esse assunto. Caso tenha a oportunidade, pergunte aos amigos da pessoa o que ela diz quando você não está por perto. Você poderia perguntar assim:
""Você sabe se ela está namorando alguém? Ela nunca fala a respeito disso e estou curioso"".
14. **Pergunte a opinião dos seus amigos.** Os amigos são ótimas fontes de informação porque podem ter percebido ou ouvido algo que você não ouviu. Pergunte se eles perceberam quaisquer olhares intensos ou se seu paquera fala de você. Provavelmente, eles falarão a verdade. 

""Você sabe se ela gosta de alguém? Já a ouviu falando de quem está a fim?"".
""Você percebeu se ela age diferente ao meu redor? Acha que ela me trata como amigo ou algo mais?"".
15. **Seja direto e pergunte.** Uma das melhores maneiras de descobrir o que alguém está sentindo é reunindo a coragem necessária para perguntar. Talvez isso seja difícil para vocês dois, mas é a única forma de saber com certeza. Aqui estão algumas maneiras de perguntar:

""Ei, estava pensando em uma coisa. Você gosta de mim mais do que como amigo?"".
Caso também goste da pessoa, você poderia dizer: ""Venho querendo falar uma coisa: eu gosto de você e queria saber se você sente o mesmo"".",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Descobrir-se-Algu%C3%A9m-Tem-uma-Queda-por-Voc%C3%AA"", ""language"": ""pt""}"
Como Desenhar um Cavalo Realista,"Você já quis desenhar Seus problemas acabaram! Este artigo lhe ensinará. Basta lê-lo até o fim!
1. **Encontre uma foto de um cavalo.** Isto é opcional, mas é muito útil ter uma imagem de referência.
2. **Familiarize-se com a anatomia do cavalo.** Conheça a aparência da cabeça, do corpo, da crina e da cauda. Além disso, saiba onde as pernas de um cavalo ficam posicionadas quando ele estiver se movimentando. Isso vai ajudar a criar um cavalo realista, além de ser útil quando não se tem uma foto como referência.
3. **Use formas simples para criar a estrutura de base do cavalo.** Comece com algumas formas ovaladas e circulares para o corpo. Faça a cabeça desenhando uma grande forma oval ou circular, depois um pequeno círculo próximo a ela para o focinho. Ligue-os com duas linhas para fazer a forma de uma cabeça. Em seguida, use duas linhas para ligar a cabeça ao corpo. Isto vai criar o pescoço. Para as pernas, desenhe linhas retas com círculos para as articulações. Acrescente uma linha curva para o cóccix. Nota: se for preciso, você pode traçar o contorno básico da imagem em vez disso. Mais tarde, você pode praticar desenhar o seu próprio contorno básico.
4. **Defina os detalhes do cavalo.** Escureça as curvas do corpo e da cabeça e elabore as pernas. Esse também é um bom momento para esboçar formas para a crina e a cauda. Procure não escurecer muito as linhas. Se você fizer isso, vai ser difícil consertar um erro e vai tirar aquela aparência ""realista"". Os animais são criaturas suaves e carnudas e não têm linhas grossas esculpidas em pedra.
5. **Comece a sombrear.** Pinte suavemente o cavalo e não se preocupe com as sombras ou marcações. Borrar os sombreados ajuda a dar ao cavalo uma aparência suave e 'viva'.
6. **Escureça as áreas sombreadas para dar uma sensação de luz e sombreamento.** É importante se lembrar de onde está vindo a ""fonte de luz"". Procure não escurecer a ""iluminação"" do cavalo. Além disso, a tonalidade do seu sombreamento depende da cor do cavalo. Caso esteja desenhando um cavalo com cores claras, use menos sombreamento no animal em geral. Se estiver desenhando um cavalo com cores escuras, use mais. Mais uma vez, borrar ajuda a deixá-lo mais realista. Além disso, não se esqueça de usar a foto como referência, pois isso ajuda bastante com o sombreamento.
7. **Acrescente a crina e a cauda.** Se forem brancas, pode ser que não precisem de sombra. Basta adicionar linhas suaves para dar textura. Se forem muito escuras (como pretas), sombreie-as para um cinza-escuro. Em seguida, adicione linhas pretas para dar textura.
8. **Use o bom senso.** Se algo não estiver legal, conserte! É para isso que servem as borrachas. Além disso, é uma boa ideia acrescentar seus próprios toques pessoais aqui e ali. Não é preciso copiar totalmente a foto.
9. **Retoque.** Apague os sombreamentos que estejam fora do lugar e conserte as coisas menos importantes. Acrescente toques finais ao sombreamento.
10. **Acrescente um fundo.** Não é preciso colocar um fundo se você estiver feliz com a sua imagem. Caso não tenha muita experiência com desenho, esta parte pode ser difícil; mas se quiser tentar, vá em frente!
11. **Assine a obra.** Coloque a sua assinatura no desenho.
12. **Pronto.** Se quiser, você ainda pode fazer alguns ""retoques"". Os desenhos nunca precisam estar ""prontos"" se você quiser continuar a aprimorá-los.
13. **Reúna todos os materiais necessários como papel, lápis, apontador e borracha.** Para colorir, escolha entre lápis de cor, gizes de cera, canetinhas ou aquarelas. Use um papel de qualidade para que a cor fique bonita.
14. **Desenhe um quadrado e divida-o em três retângulos iguais.** 
15. **Esboce a cabeça do cavalo.** Desenhe círculos e linhas curvas para moldá-la.
16. **Desenhe dois círculos grandes e um pequeno no meio do retângulo.** . Isto vai ser o corpo.
17. **Desenhe círculos, quadrados e retângulos no esboço retangular inferior.** Isto vai ser as pernas.
18. **Quando a pose do cavalo estiver pronta, faça os detalhes.** Comece com a cabeça.
19. **Adicione as linhas para as costas do cavalo.** Desenhe uma curva e mantenha a linha suave.
20. **Siga a linha do pescoço e desenhe as pernas dianteiras.** 
21. **Desenhe as costas do cavalo a partir de onde você parou.** 
22. **Acrescente a cauda e a crina.** Use linhas compridas e curvas para o cabelo como vê na imagem.
23. **Aprimore as linhas do desenho e apague as linhas extras.** 
24. **Pinte.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Desenhar-um-Cavalo-Realista"", ""language"": ""pt""}"
Como Encerar Mobílias,"Encerar móveis é uma das formas mais clássicas e simples de proteger e dar um belo brilho à superfície desses objetos. Você pode usar cera de abelha natural ou uma alternativa vegetal, como cera de carnaúba. Como o produto forma uma barreira, dá para fazer o processo em móveis pintados ou mesmo sem acabamento. Por fim, siga as dicas deste artigo — e crie o hábito de repetir a aplicação periodicamente!
1. **Use cera de abelha se você quiser dar um acabamento natural e suave ao móvel.** Compre um pote de cera de abelha para móveis se você prefere não usar aditivos sintéticos. Esse produto é fácil de aplicar e dá um brilho leve à superfície. A desvantagem é que ele não protege o móvel tanto quanto outras alternativas, além de poder ficar grudento (se não for bem aplicado).
Você pode até comprar um misto de cera de abelha e carnaúba. Produtos assim têm um efeito ainda mais durável.
2. **Compre um produto com cera de carnaúba se você quiser um acabamento mais duradouro.** A carnaúba é uma cera vegetal muito popular no tratamento de móveis, pois deixa um brilho bem distinto na superfície e dura mais que a cera de abelha.
3. **Use cera líquida em móveis muito decorados ou entalhados.** A cera líquida não é tão duradoura quanto outros tipos, como de abelha ou carnaúba, mas é útil para móveis com muitos detalhes decorativos — nos quais seja mais difícil aplicar outros produtos.
A cera líquida é ideal, por exemplo, para pernas de mesas e poltronas entalhadas.
4. **Não passe cera para piso em móveis.** A maioria das ceras para piso comerciais contém menos cera em si, o que facilita a aplicação no piso. Por esse mesmo motivo, esses produtos não fazem tanto efeito em móveis.
Se você quiser arriscar com a cera para piso, prepare-se para reaplicar o produto a cada dois ou três meses, em vez de uma ou duas vezes por ano.
5. **Limpe o espaço antes de começar.** Coloque o móvel em um cômodo bem ventilado e sem poeira no chão. Se houver muita serragem em volta, é melhor você tirar o objeto de perto antes de fazer o tratamento.
Abra uma janela para ventilar o espaço e fazer a cera secar mais rápido.
6. **Limpe a superfície do móvel com um pano macio e úmido.** Você precisa limpar a superfície do móvel antes de aplicar a cera, mesmo se ele não tiver acabamento. Para isso, passe um pano macio e úmido em toda a superfície dele. Isso evita o acúmulo de pó no produto final.
Use um pano que não solte fiapos ou fibras, pois eles podem acabar grudando na cera.
7. **Mergulhe um pincel ou pano limpo na cera.** Se você não quiser sujar as mãos, pegue um pincel mais duro e mergulhe no pote da cera até as cerdas ficarem encharcadas. Caso prefira usar um pano, aplique uma gotinha do produto diretamente nele.

Mais uma vez, use um pano que não solte fiapos.
Usar o pano é mais prático, mas também aumenta o risco de você manchar as mãos de cera.
8. **Espalhe uma camada fina de cera no móvel fazendo movimentos circulares.** Passe a cera por toda a superfície do móvel, começando em um lado e terminando no outro, sempre fazendo movimentos circulares (para não deixar manchas). Além disso, continue mergulhando o pincel ou pano no pote quando o produto ficar mais ralo.
É melhor aplicar várias camadas finas de cera, em vez de uma única que seja mais grossa. Do contrário, o móvel vai ficar um tanto fosco quando secar. Além disso, veja se a cera está deixando nacos para trás: se acontecer, é porque você exagerou no volume.
9. **Deixe o móvel secar de acordo com as instruções do pote de cera.** A maioria das ceras para móveis seca em questão de minutos, mas você pode ter que esperar até meia hora enquanto ela fica brilhante e seca ao toque.

A cera pode demorar mais para secar se o ambiente estiver frio ou pouco ventilado.
Encoste o dedo em um ponto discreto do móvel de leve e veja se ele está grudento. Se não estiver, é porque a cera terminou de secar.
10. **Lustre o móvel encerado com um pano em movimentos circulares.** Pegue um pano limpo e sem cera e esfregue no móvel, fazendo movimentos circulares, até ele ficar com o nível de brilho que você queria.

O móvel vai ficar ainda mais brilhante se você usar um material mais macio, como algodão (um pano, um morim, uma camiseta velha ou até uma fralda).
Você pode esfregar o pano no móvel em qualquer sentido, desde que faça movimentos circulares.
11. **Espere pelo menos de quatro a oito horas antes de aplicar uma segunda camada de cera.** Você não pode aplicar essa segunda camada se estiver encerando um móvel pintado, pois ele vai ficar ainda mais brilhante. Se não for o caso, programe-se para passar um total de três camadas — mas espere um tempo entre cada uma.
Espere cerca de 30 minutos depois de encerar e lustrar a superfície para voltar a usar o móvel.
12. **Aplique uma nova camada de cera uma ou duas vezes ao ano.** O móvel vai ficar mais brilhante ao longo da semana. Quando você lustrar o material, mas a superfície continuar fosca, é hora de repetir a aplicação da cera. Basta seguir os passos listados acima!
Você precisa reaplicar a cera porque ela desbota e oxida com o tempo.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Encerar-Mob%C3%ADlias"", ""language"": ""pt""}"
Como Fazer Glacê sem Açúcar de Confeiteiro,"O açúcar de confeiteiro é fundamental na maioria das receitas de glacê. Ele é um pó bem fino com consistência de talco e, por isso mesmo, se mistura com facilidade aos outros ingredientes. Se você não tiver esse item em casa, dá para improvisar moendo o açúcar refinado comum no liquidificador ou processador, mas é preciso aquecer a receita de alguma forma ao usar o açúcar comum. De qualquer maneira, você pode fazer várias receitas deliciosas de glacê mesmo que não tenha açúcar de confeiteiro à mão.
1. **Escolha um tipo de açúcar.** Prefira o açúcar refinado, mas você também tem a opção de usar açúcar de coco ou açúcar mascavo. Moa apenas 1 xícara de açúcar por vez.

Depois de moído, o açúcar refinado é o que fica com a textura mais parecida com a do açúcar de confeiteiro.
Moer mais de 1 xícara por vez não é bom, pois a consistência não fica tão igual.
2. **Adicione amido de milho se você quiser.** Misture amido de milho com o açúcar refinado se você for armazenar o item. O ingrediente impede que o açúcar empedre, além de preservar a consistência fina.

Se você pretende usar o açúcar na hora, não precisa colocar mais nada.
Se você não quiser usar muito amido de milho, uma colher de chá (5 g) é o suficiente.
3. **Moa o açúcar por cerca de dois minutos.** Coloque-o em um liquidificador com copo de vidro ou em um processador de alimentos e adicione o amido de milho se desejar. Pulse por aproximadamente dois minutos.

Outra opção é usar um moedor de pimenta ou de café, mas saiba que o açúcar pode pegar o sabor do tempero ou do café se o aparelho tiver sido usado recentemente.
Evite liquidificadores com copo de plástico. É difícil, mas não impossível, que os cristais do açúcar arranhem o interior do copo de plástico.
Se você estiver usando um liquidificador ou processador de alimentos com diversas velocidades, escolha a opção “pulsar” ou “misturar”.
4. **Misture o açúcar com uma espátula.** Passe-a nas paredes do copo do liquidificador, misturando bem o açúcar para que ele fique homogêneo.
5. **Bata por mais dois ou três minutos.** Desligue o aparelho, pegue um pouco do açúcar com os dedos e sinta a textura. Bata um pouco mais se ele estiver empedrado, até obter um pó.
O açúcar fica pronto quando os grãos estão finos e macios, iguais aos do açúcar de confeiteiro.
6. **Passe-o por uma peneira.** Mexa-o com um garfo, coloque uma peneira fina em cima de uma tigela e passe o açúcar por ela, batendo nas laterais da peneira várias vezes para o pó cair na tigela.

Ao peneirar o açúcar, ele fica arejado e, portanto, mais leve, macio e sem pelotas.
Se você não tiver uma peneira, use um coador. Outra alternativa é arejar o açúcar com um batedor manual.
7. **Use esse açúcar na receita.** Use o açúcar recém-moído no lugar do de confeiteiro para preparar a receita de glacê que você preferir. Faça uma cobertura para bolo usando manteiga ou cream cheese, faça uma cobertura de cupcake com manteiga de amendoim ou frutas vermelhas ou decore um bolo delicioso com glacê real.
Para fazer um glacê simples, misture 1 xícara (220 g) de açúcar moído com 1 colher de sopa (15 ml) de leite e 1/4 colher de chá (1 ml) de aromatizantes, tais como essência de baunilha, rum ou suco de limão.
8. **Aqueça a farinha e o leite em uma panela.** Misture os dois ingredientes em uma panela pequena e coloque-a no fogo médio. Mexa sem parar até a mistura engrossar e adquirir a consistência de pudim ou de uma massa espessa. Tire-a do fogo e deixe-a esfriar até chegar à temperatura ambiente.

A técnica para fazer glacê com farinha pode ser usada para qualquer outro tipo de glacê com manteiga ou cream cheese. A manteiga pode ser usada para fazer o buttercream.

Essa receita de glacê rende o suficiente para 24 cupcakes ou dois bolos com 20 cm cada.
9. **Bata a manteiga e o açúcar.** Em uma tigela, bata a manteiga ou o cream cheese junto com açúcar em uma batedeira elétrica ou um mixer. Use a velocidade alta por cerca de cinco minutos até que a mistura fique macia, leve e fofa.
Se você não tiver uma batedeira ou mixer elétrico, nada como a força manual e um batedor.
10. **Junte as duas misturas.** Quando o leite com farinha estiver na temperatura ambiente, acrescente a baunilha e depois misture-o com o açúcar batido com manteiga. Bata tudo em velocidade alta por seis a oito minutos. Raspe as laterais da tigela para misturar melhor.
Quando todos ingredientes estiverem bem homogêneos e o glacê ficar leve e macio como clara em neve, está prontinho.
11. **Use o glacê imediatamente.** Espalhe-o no bolo, cupcake, panqueca ou na sobremesa escolhida. Você também pode guardá-lo na geladeira por algumas horas até o momento propício de finalizar a receita.
Não tem problema deixar o glacê na geladeira durante a noite. Antes de utilizá-lo, espere-o chegar na temperatura ambiente e, em seguida, bata-o novamente até chegar na consistência certa.
12. **Bata os dois tipos de açúcar com o creme de leite e manteiga.** Misture os ingredientes em uma panela média no fogo médio e mexa sem parar para o açúcar não queimar ou cristalizar.
É possível usar leite evaporado no lugar do creme de leite.
13. **Ferva os ingredientes.** Assim que a panela começar a ferver, conte mais dois minutos e meio, sem deixar de mexer. Tire-a do fogo depois desse tempo.
Esses dois minutos e meio de fervura fazem o açúcar começar a caramelizar.
14. **Adicione o fermento em pó e a baunilha.** Bata a mistura em velocidade alta na batedeira elétrica por seis a oito minutos até ela ficar macia, leve e na consistência perfeita para cobrir bolos ou outras sobremesas.

O objetivo do fermento é evitar que o açúcar endureça.
Você também pode bater a mistura em um mixer. Assim que tudo ferver, adicione o fermento e a baunilha e passe a mistura para a tigela da batedeira.
15. **Junte todos os ingredientes.** Em uma tigela média, misture o açúcar, as claras de ovo e o sal. A tigela deve ser resistente a temperaturas altas, pois ela será aquecida em banho-maria.

Se você tiver uma batedeira, retire a tigela e misture os ingredientes diretamente nela.
O objetivo do sal nessa receita é quebrar a albumina da clara para que o merengue não fique com gosto de ovo.
16. **Aqueça a mistura em banho-maria.** Encha uma panela média com 2,5 a 5 cm de água e coloque-a no fogo médio para alto. Quando a água começar a ferver, coloque a tigela em cima da panela, no estilo banho-maria. Bata a mistura sem parar por cerca de sete minutos.
Quando as claras estiverem quentes e ficarem moles e aguadas, está pronto.
17. **Bata tudo.** Retire a tigela do fogo e comece a bater a mistura imediatamente na velocidade alta por cinco a dez minutos, até que o glacê fique espesso e fofinho.
O glacê ganha uma consistência semelhante à de um creme de barbear quando estiver pronto e não sai do lugar se você virar a tigela de ponta cabeça.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Fazer-Glac%C3%AA-sem-A%C3%A7%C3%BAcar-de-Confeiteiro"", ""language"": ""pt""}"
Como Ajudar sua Cadela a Parir,"A intervenção humana é desnecessária na maioria dos casos de partos de cachorros, pois os instintos da cadela devem cuidar de tudo. Apesar disso, é importante saber o que esperar do parto e ajudar a cadela quando necessário. Algumas raças puras costumam apresentar mais problemas durante o nascimento, como é o caso dos pugs e bulldogs. Como regra geral, leve a cachorra a um veterinário para acompanhar a gestação e realizar checkups.
1. **Leve a cachorra ao veterinário.** Caso esteja planejando um cruzamento, faça um checkup cerca de um mês antes de acasalar os cães. Caso a gestação não seja planejada, leve a cachorra ao veterinário assim que descobrir que ela está prenhe.

Recomenda-se cruzar apenas cachorras com mais de dois anos de idade, pois a partir deste ponto elas já são maduras o suficiente para exibirem problemas médicos relevantes.
Algumas raças apresentam uma maior taxa de condições genéticas, incluindo problemas dentais, deslocamentos de patela, displasias de quadril, alergias, problemas comportamentais e na coluna e algumas condições cardíacas. Esteja ciente de tudo isso antes de cruzar sua cachorra.
2. **Tome cuidado ao medicar ou vacinar uma cachorra prenhe.** Dê apenas medicamentos indicados pelo veterinário, que avaliará a segurança deles, e não a vacine após a fecundação.

O ideal é vacinar a cachorra antes da gestação, pois ela deve transmitir anticorpos para os filhotes. A vacinação durante a gestação pode prejudicar os fetos.
Caso a cachorra sofra com pulgas, utilize apenas produtos de tratamento seguros para animais prenhes.
Não se esqueça de vermifugar a cadela. Uma mãe não tratada contra vermes pode transmiti-los para os filhotes.
3. **Compreenda a progressão normal da gestação.** O período médio da gestação canina é de 58 a 68 dias. Tente identificar a data da concepção com precisão para antecipar o dia do parto.

No 45º dia da gestação é possível realizar um raio-x para detectar a quantidade de filhotes.
Nas últimas semanas da gestação, a cadela pode começar a montar um ninho e ficar isolada; isso é normal e esperado.
4. **Discuta a nutrição do animal com o veterinário.** Recomenda-se que cadelas que não estejam acima do peso comam ração para filhotes no último terço da gestação.

A ração de filhotes normalmente contém mais calorias, ajudando a nutrir os fetos em desenvolvimento.
Não dê suplementos à cachorra, exceto quando recomendado pelo veterinário. A eclampsia é uma doença comum entre raças pequenas e ocorre algumas semanas após o parto. As chances de desenvolver a doença aumentam por conta dos suplementos de cálcio durante a gestação.
5. **Solicite um raio-x dos filhotes.** O veterinário conseguirá contar os filhotes presentes na barriga da cadela após o 45º dia de gestação.

As ninhadas de raças maiores, como os pastores alemães e os labradores, costumam ter até dez filhotes.
As ninhadas de raças menores, como os chihuahua e os shih tzu, costumam ter entre três a quatro filhotes.
Caso o veterinário identifique apenas um ou dois filhotes, prepare-se para possíveis complicações no parto. A presença de poucos filhotes costuma indicar que eles são grandes e podem não conseguir passar pelo canal de nascimento naturalmente. Nesses casos, uma cesariana costuma ser a melhor opção.
Por mais que uma cesariana planejada custe caro, o procedimento ainda é mais barato do que uma cesariana emergencial.
6. **Prepare a área do ninho.** Uma semana antes da data prevista para o parto, monte um ninho em um ambiente calmo e privado onde a cadela possa parir.

Escolha uma caixa grande e confortável para o ninho e coloque-a longe de outros animais.
Uma caixa ou uma piscina infantil são boas opções, basta cobri-las com toalhas e mantas.
7. **Encontre lares para os filhotes.** Assim que confirmar a gestação, seja ela planejada ou não, procure donos para os filhotes.

Prepare-se para cuidar deles filhotes em casa até encontrar os novos lares deles. Muitos cães são abandonados em abrigos por conta de pessoas irresponsáveis que cruzam cães sem pensar em um lar para os filhotes. Não piore a situação atual!
Você deve ficar com os filhotes em casa por ao menos oito semanas, período no qual eles já podem ir para os novos lares.
Para garantir um bom lar para o filhote, monte um processo de cadastro e converse com os interessados. Pode ser uma boa ideia cobrar um valor modesto por filhote para garantir que a pessoa tenha comprometimento com a adoção.
8. **Compre um substituto do leite materno com antecedência.** Os filhotes precisam comer a cada duas ou quatro horas e é bom ter um leite artificial em mãos para caso algo dê errado com a amamentação.
Procure pelo pó substituto do leite em pet shops.
9. **Isole a mãe três semanas antes do parto.** Para proteger a cadela e os filhotes de doenças como a herpes canina, isole-a de outros animais de estimação três semanas antes da data esperada para o parto.
Recomenda-se também que a cadela seja isolada nas três semanas após o parto.
10. **Fique de olho nos sinais do trabalho de parto.** A cadela exibirá diversos sinais que indicarão que o parto é iminente; observe-a para estar preparado quando chegar a hora.

As mamas dela aumentarão em tamanho conforme o parto se aproxima. O aumento pode ocorrer entre alguns dias e alguns minutos antes do parto, portanto, fique de olho.
A vulva dela começará a ficar mais relaxada nos dias que antecedem o parto.
A temperatura dela cairá cerca de 24 horas antes do parto. Faça uma medição pela manhã nas duas últimas semanas de gestação para ter uma ideia da temperatura normal. Lubrifique um termômetro retal e insira-o cerca de 1,5 centímetros no reto da cadela; deixe-o no local por três minutos para obter uma leitura precisa. A temperatura deve variar de 38,3 °C a 39,1 °C. Ao notar uma queda de 0,5 °C ou mais, prepare-se, pois o parto deve ocorrer em 24 horas ou menos.
Nos estágios iniciais da gestação, a cachorra pode se esconder ou aparentar desconforto e choramingar ao caminhar. Por mais que ela não queira comer ou beber, ofereça ração e água fresca sempre.
11. **Observe as contrações.** É muito fácil identificar uma contração canina — uma leve ondulação surgirá na barriga.
Ao observar uma contração, libere o acesso da cadela ao ninho e observe-a de longe. Muitas cachorras dão à luz durante a noite para terem mais privacidade. Não é preciso ficar em cima dela, mas preste atenção nos intervalos das contrações e no nascimento dos filhotes.
12. **Monitore o parto.** Mantenha distância e intervenha apenas se necessário.
As contrações ficarão mais frequentes e perceptíveis conforme o parto se aproxima. Não force a cachorra a deitar; ela o fará por conta própria.
13. **Fique de olho em cada nascimento.** Observe os filhotes atentamente para tentar encontrar sinais de problemas.

Os filhotes podem nascer em duas posições: primeiro a cauda ou primeiro a cabeça.
A cadela pode choramingar conforme os filhotes nascem; isso não é motivo de alarde. Caso ela aparente dor extrema, ligue para o veterinário imediatamente.
Os filhotes costumam nascer em intervalos de meia hora, sendo que a cadela fará força para pari-los por 10 a 30 minutos (existem casos de intervalos de até quatro horas entre os nascimentos). Ligue para o veterinário caso nenhum filhote nasça após 30 minutos de contrações fortes ou caso faça mais de quatro horas desde o último nascimento e ainda existam filhotes na barriga da mãe.
14. **Observe os filhotes após o parto.** Fique de olho neles para observar possíveis sinais de problemas; é bastante provável que você não vá precisar intervir.

Os filhotes normalmente nascem dentro de sacos; a mãe deve rasgá-los, morder o cordão umbilical e lamber o filhote. Deixe que ela faça isso sem intervir, pois trata-se de uma experiência de conexão com os filhotes.
Caso ela não rasgue o saco após alguns minutos, abra-o utilizando as mãos limpas. Remova os fluidos do focinho e da boca do cão e esfregue-o vigorosamente (mas com cuidado) para estimular a respiração dele.
Verifique se os filhotes estão quentes, mas apenas intervenha ao ver um problema. A morte de recém-nascidos é comum entre muitos mamíferos e você deve estar preparado para isso. Ao ver que um filhote não está respirando, limpe a boca dele e estimule a respiração dele esfregando as mãos sobre o corpo dele.
15. **Continue servindo uma ração rica em calorias.** A alimentação calórica (como as rações para filhotes) a manterá nutrida durante a fase de amamentação.
Você deve fornecer a nutrição adequada para a mãe e para os filhotes. Assim, a cadela se recuperará do parto e os filhotes se desenvolverão de modo saudável.
16. **Fique de olho na mãe nas semanas após o parto.** Algumas doenças e complicações são comuns após o nascimento de filhotes.

Uma inflamação no útero (metrite) pode se desenvolver; os sintomas incluem: febre, corrimentos malcheirosos, indiferença, falta de apetite, redução na produção de leite e falta de interesse nos filhotes.
A eclampsia, ou febre do leite, pode se desenvolver; os sintomas incluem: nervosismo, inquietação, falta de interesse nos filhotes e dor ao andar. Quando não tratada, a eclampsia pode causar espasmos musculares, febres, convulsões e a incapacidade de ficar de pé.
Uma inflamação nas mamas (mastite) também pode se desenvolver após o parto; os sintomas incluem: vermelhidão e endurecimento das glândulas mamárias. A mãe pode desencorajar a amamentação dos filhotes, mas você deve fazer com que eles não parem. A amamentação ajuda a remover a infecção; não se preocupe, os filhotes ficarão bem.
17. **Espere o melhor, mas prepare-se para o pior.** Fique de olho na mãe para que ela não deixe de cuidar dos filhotes ou apresente alguma doença.
Caso haja alguma complicação, ligue para o veterinário.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ajudar-sua-Cadela-a-Parir"", ""language"": ""pt""}"
Como Testar Continuidade Com um Multímetro,"Para testar a continuidade, você só precisa colocar os dois terminais do multímetro sobre as duas pontas de uma corrente elétrica. Essa testagem em um fio, uma corrente ou um fusível é uma ótima ideia se você estiver instalando ou reparando quaisquer componentes elétricos em uma tomada, um quadro de distribuição, um carro ou um eletrodoméstico. A continuidade se refere a quanta resistência existe em uma corrente elétrica fechar. Esse é um elemento importante para se conferir com um multímetro porque uma continuidade inadequada pode causar incêndios, eletrocutes ou danos aos aparelhos elétricos. Sempre desligue, desconecte ou inverta o disjuntor aliado à fonte de testagem para evitar choques e incêndios.
1. **Conecte os terminais preto e vermelho com as entradas correspondentes.** Você tem múltiplas entradas para terminais na frente do multímetro. Insira o fio preto na entrada ""COM"" e o fio vermelho na entrada ""mAVΩ"" ou ""AVΩ"". A primeira delas é uma sigla para ""comum"", representando o fio-terra, enquanto a segunda significa ""medição de amperagem, voltagem e ohms"", sendo utilizada para medir a corrente. Ignore a porta denominada ""10A"", que é usada para analisar correntes realmente elevadas. Ligue o multímetro.

O terminal preto representa o fio-terra e o terminal vermelho é usado para a corrente ativa. Isto importa mais se você estiver analisando a voltagem, uma vez que não há qualquer diferença especial entre os próprios fios.
Os terminais são as partes metálicas expostas na ponta dos fios preto e vermelho, sendo úteis para medir correntes elétricas.
2. **Vire o botão no multímetro para a configuração da continuidade.** O símbolo da continuidade pode ser diferente a depender da marca e do modelo. De modo geral, esse modo conterá o símbolo de um diodo, um triângulo com uma linha no lado direito. Pode ser que o símbolo se pareça também com ondas sonoras.

Mesmo se o multímetro não tiver uma configuração de continuidade dedicada, ainda é possível fazer o teste girando o botão para o menor número no modo de resistência — que é medida em ohms, sendo seu símbolo um Ω.
Quando em dúvida, consulte o manual de seu multímetro para descobrir como configurá-lo em modo de continuidade.
3. **Toque as partes metálicas dos terminais entre si para garantir seu funcionamento.** Para testar a calibração da configuração de continuidade, toque os dois terminais entre si e mantenha-os assim. Se o número exibido no multímetro for inferior a 1, o dispositivo está funcionando corretamente. Se for um 0 constante, também sem problemas.

A maioria dos multímetros também fará um bipe se o sinal estiver bom, indicando que a configuração de continuidade está funcionando como deve.
Se não houver bipe ou você se deparar com um valor alto, confira o botão para confirmar que está na configuração certa. A seguir, confira as portas às quais os terminais estão conectados. Por fim, tente trocá-los antes de consultar o manual para descobrir como poderia redefinir o multímetro.
Se a tela exibir um 1 no lado esquerdo da tela e não onde normalmente ficam as leituras, isso costuma indicar que o sinal está defeituoso e que os terminais estão com problemas.
Não há problema em haver alguma flutuação nos números.
4. **Desligue e desconecte o dispositivo sendo testado.** Não somente é perigoso testar a continuidade quando um sinal ativo está fluindo pela tomada, pelo fio ou pela fonte de energia, como também ela não funcionará. A continuidade é testada enviando-se uma baixa corrente pelos dois terminais e lendo sua resistência a seguir. Se houver outra corrente por cima do sinal sendo enviado, o multímetro não lerá a resistência correta.

Se estiver testando uma tomada já instalada, vire a chave do disjuntor no quadro de distribuição respectiva ao cômodo da tomada para desligar sua corrente.
Alguns dispositivos, como banheiras de hidromassagem, rádios ou sons automotivos, guardarão uma carga mesmo depois que a energia houver sido desligada. Espere ao menos uma hora depois de desconectar esses sistemas antes de testá-los.
Você obviamente não poderá desconectar um fio ou uma chave. Não se preocupe em desligá-los se já não estiverem instalados em algo. Tire qualquer fusível removível e teste para saber se estão conectados a qualquer fio desligando antes o utensílio, o carro ou o dispositivo.
5. **Ponha o terminal preto na primeira ponta do dispositivo, fusível ou fio.** Se estiver testando um fusível, ponha o terminal em qualquer ponto na zona de condução do fusível, que será metálica. Se estiver testando um fio, enfie o terminal preto em qualquer uma das pontas do fio exposto. A parte de metal na ponta do terminal deve manter contato constante com a peça sendo testada.

Se estiver testando uma tomada, desparafuse o espelho e também a caixa de montagem. Puxe levemente e separe o terminal preto no parafuso metálico.
Se estiver testando um eletrodoméstico e a conexão dos fios para saber se é seguro, pressione o terminal preto contra a estrutura metálica do dispositivo.
6. **Ponha o terminal vermelho em uma parte separada do fusível, fio ou outra ponta do dispositivo.** Com o terminal preto ainda na primeira ponta da corrente, pressione o terminal vermelho exposto na outra ponta de uma corrente linear, como uma segunda ponta do fio ou um segundo fusível. Se estiver testando uma corrente aberta, ponha-o em qualquer local no espelho de uma tomada ou na estrutura de um utensílio. Isso conecta os dois terminais usando o fio, a tomada ou o fusível como condutor. A corrente será automaticamente enviada para o outro terminal a fim de iniciar uma leitura.

Se estiver testando um interruptor, não haverá leitura de continuidade quando estiver colocado na posição de desligado.
Se estiver testando um fusível, ponha o terminal vermelho em qualquer parte de sua extensão, mas sem permitir que os terminais se toquem entre si. Isso não é perigoso, mas interfere com a sua leitura.
Se estiver testando uma solda, ponha o terminal vermelho na outra ponta do material sendo testado.
Se estiver testando um eletrodoméstico e uma conexão de fios por questões de segurança, pressione o terminal vermelho no fio ou no fusível sendo testado.
7. **Espere até que os números se estabilizem e confira a leitura para obter a resistência.** Os números na tela do multímetro saltarão para cima e para baixo no início, à medida em que se adapta à corrente. Espere de três a quatro segundos e mantenha os dois terminais tão imóveis quanto possível para obter uma leitura precisa.
8. **Entenda que uma leitura de 0 indica uma continuidade perfeita.** Se o multímetro exibe a leitura de 0 ohms, isso indica que existe uma continuidade perfeita no fio, no fusível, na bateria ou no dispositivo. A maioria dos multímetros produzirá um bipe constante ao testar uma conexão com continuidade boa ou perfeita.
Um 0 constante indica uma conexão perfeita. A continuidade, no entanto, não precisa ser igual a 0 para estar segura.
9. **Tenha em mente que uma leitura inferior a 1 indica uma boa continuidade ou terminais sujos.** Essa leitura quase sempre indica que os terminais estão sujos. Desligue o multímetro e limpe os terminais preto e vermelho usando uma folha de papel-toalha seca. A seguir, teste novamente a corrente — se ainda estiver em um valor inferior a 1, a continuidade está boa, mas não perfeita.

É perfeitamente seguro usar um fio, fusível ou dispositivo com leitura de continuidade inferior a 1.
Se o número sobe e desce de um número elevado para 0, isso indica que a bateria do multímetro está provavelmente no fim de sua vida útil.
10. **Confira o manual do dispositivo se as leituras do multímetro estiverem entre 1 e 10.** Se o número estiver entre 1 e 10, a interpretação do resultado como sendo ou não problemática depende do dispositivo sendo analisado. Consulte o manual do eletrodoméstico ou veículo para saber se há informações quanto ao que seria um nível aceitável de resistência. Entretanto, vale optar pela precaução e evitar o uso do dispositivo por enquanto.
11. **Procure por um troca do fusível ou do fio se a leitura for superior a 10 Ω.** Ao se deparar com uma leitura superior a 10 Ω, saiba que você está lidando com um problema de baixa continuidade. A resistência é mais elevada do que deveria e você precisará trocar o fio, o fusível, a tomada, a bateria ou o dispositivo em questão. Evite seu uso até que a conexão problemática tenha sido solucionada.

Confira e veja se há um X ou um M à frente do símbolo Ω (ohms) presente na leitura. Em caso positivo, isso indica que a leitura representa mΩ (megaohms), contendo zeros que não caberão na tela. Isso quer dizer que o multímetro está lendo o sinal em milhares e que a conexão está perigosamente alta.
Se houver um 1 no lado esquerdo da tela, ele provavelmente indica que a leitura é alta demais para ser registrada pela tela. Consulte o manual do multímetro para mais informações, mas isso provavelmente indica que você tem uma conexão perigosa.
Se a leitura for superior a 10, o dispositivo, o fio, o eletrodoméstico ou o fusível está a ponto de sofrer superaquecimento. Embora não se trate de um problema no uso em curto prazo, isso traz riscos em longo prazo e pode ser perigoso.
12. **Reconheça que a ausência de leitura indica uma corrente defeituosa.** Se você sabe que o multímetro está funcionando porque os terminais foram funcionados, é importante receber algum tipo de leitura. Se nenhuma mensagem de erro for exibida, você está lidando com uma conexão defeituosa — e a corrente está sendo interrompida. Isto geralmente indica um fusível rompido, um fio quebrado ou uma bateria com defeito.
Se o número está piscando, esse efeito costuma ser uma indicação de que a corrente está defeituosa, mas que algum sinal ainda está sendo passado. Essa função está disponível apenas em alguns multímetros, no entanto.
13. **Evite conectar um eletrodoméstico se você receber uma leitura ativa ao testar um fio e a estrutura.** Ao se deparar com uma leitura superior a 0 ao testar o eletrodoméstico e um fio ou fusível conectado, isso indica que a fiação não foi instalada corretamente. Não tente desligá-lo, ou você corre o risco de se eletrocutar ou de começar um incêndio. Entre imediatamente em contato com um eletricista ou uma empresa de reparos de eletrodomésticos.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Testar-Continuidade-Com-um-Mult%C3%ADmetro"", ""language"": ""pt""}"
Como Conectar o Google Chrome ao Chromecast em um iPhone,"Este artigo lhe ensinará como conectar o Google Chrome a um Chromecast com seu iPhone. Alguns vídeos na internet (e todos os que estão no YouTube e no Google TV) podem ser transmitidos facilmente usando o botão ""Transmitir"" no canto superior direito do vídeo, mas transmitir páginas da web inteiras ou vídeos que não têm o botão ""Transmitir"" é um pouco mais complicado. A boa notícia é que nós trouxemos tudo o que você precisa saber sobre conectar o Chrome e o Chromecast no seu iPhone! Nós vamos mostrar como usar um aplicativo para transmitir facilmente qualquer vídeo do Chrome para a sua TV.
1. **Baixe um aplicativo de espelhamento de tela na App Store.** Muitos aplicativos, como o Hulu ou a Netflix, já são habilitados para o Chromecast, mas fazer a transmissão de um navegador, como o Chrome requer um pouco mais de trabalho. Um aplicativo, como o Video and TV Cast, ajudará na tarefa.

Se optar pelo Video and TV Cast, baixe o que está escrito ""para Chromecast"" e não ""para Fire TV."" 

O Video and TV Cast é gratuito, mas oferece uma versão paga para quem não quer ver anúncios.
2. **Abra o aplicativo e dê a ele permissão para acessar a rede local.** Não importa qual aplicativo de transmissão você escolher, provavelmente terá que dar permissão para ele acessar sua rede local quando o abrir pela primeira vez. Dê o acesso para que o aplicativo possa detectar seu Chromecast.
3. **Conecte-se ao Chromecast.** Você precisa estar na mesma rede Wi-Fi que o seu Chromecast. Contanto que esteja, seu celular vai se conectar ao dispositivo automaticamente.
Caso ele não se conecte ao Chromecast automaticamente, toque no botão ""Transmitir"" (que geralmente fica no canto superior direito da interface do aplicativo) para encontrar o Chromecast.
4. **Toque no botão ""Transmitir"" no canto superior direito do aplicativo.** Caso ainda não tenha feito, toque no botão  para transmitir a tela inteira do seu iPhone.
Se tiver vários dispositivos de transmissão na sua rede, o aplicativo mostrará um menu para escolher qual deseja usar.
5. **Abra o Google Chrome no seu iPhone.** Agora que você está transmitindo o conteúdo do seu iPhone para o Chromecast, abra o Google Chrome e transmita o que quiser pelo navegador.
Atenção: o aplicativo só vai projetar conteúdos embutidos, como vídeos ou fotos, e não a página inteira da web.
6. **Reproduza um vídeo e clique no link no final da tela.** Assim que você iniciar um vídeo embutido, o Video and TV Cast vai detectá-lo o oferecer um link no final da tela com instruções. . Clique no link para projetar o vídeo no seu Chromecast.
7. **Baixe um aplicativo de espelhamento de tela na App Store.** Transmitir a tela inteira do Google Chrome é um pouco mais difícil do que só transmitir vídeo embutidos. Poucos aplicativos gratuitos conseguem a façanha, mas você pode usar o  gratuitamente por dois meses, antes de ter que pagar uma assinatura.

O aplicativo só é compatível com iOS 11.0 ou versões mais recentes.
Assim que o baixar e instalar, abra para iniciar o período de teste gratuito.
Importante: nenhum aplicativo de espelhamento de tela, incluindo o Screen Mirror for Chromecast, consegue transferir o áudio também, já que o Chrome bloqueia a transferência.
8. **Abra o aplicativo e siga as instruções na tela.** O Screen Mirror for Chromecast é bem intuitivo e, basta um pequeno processo para espelhar a tela inteira do seu iPhone no seu Chromecast.
9. **Abra o Google Chrome.** Com a tela espelhada, você pode abrir o Google Chrome e ver páginas da web inteiras na tela da sua TV.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Conectar-o-Google-Chrome-ao-Chromecast-em-um-iPhone"", ""language"": ""pt""}"
Como Aliviar a Respiração Pesada,"Quando qualquer pessoa apresenta dificuldade para respirar, o ideal é chamar uma ambulância imediatamente. No entanto, se essa respiração pesada não se tratar de uma emergência, talvez você nem precise de atendimento. Tente reduzir o seu nível de atividade, fazer uma pausa ou mesmo tratar a causa do quadro, além de incorporar mudanças no seu estilo de vida em médio e longo prazos. Caso o problema aconteça durante o sono, troque de posição ou entre em contato com um médico. Em última instância, é ele que vai ajudar a resolver as coisas de vez.
1. **Reduza o seu nível de atividade física e veja se as coisas melhoram.** Muitas pessoas começam a respirar pesado porque estão fazendo exercícios, principalmente quando forçam a barra. Nesses casos, você pode reduzir o nível ou até parar por alguns minutos e tomar água para ver se há alguma melhora. E não se preocupe tanto: isso nem sempre vai acontecer, já que o seu condicionamento vai melhorar aos poucos.
Sempre respeite os limites do seu corpo. Se você sentir que está ficando cansado, diminua o ritmo ou pare por um tempo.
2. **Tome um copo d'água se você achar que está desidratado.** Às vezes, a desidratação pode causar um cansaço anormal — que deixa a respiração pesada. Felizmente, nessas horas basta tomar alguns copos d'água. Se isso for a causa do problema de verdade, ele vai se resolver depois que você ingerir fluidos.
Se você preferir, tome um isotônico para se reidratar e aumentar o nível de eletrólitos no organismo ao mesmo tempo.
3. **Pare e descanse se você sentir que o seu corpo está muito quente.** Qualquer pessoa corre o risco de ficar ofegante quando a temperatura do corpo sobe além do normal, sobretudo em momentos de atividade física. Quando isso acontecer com você, sente-se em um lugar fresco e espere a sua respiração se normalizar.
Se você estiver doente, continue descansando até começar a se sentir melhor.
4. **Tire algumas peças de roupa mais apertadas.** Roupas muito pequenas ou justas podem limitar a respiração, ainda mais se você estiver usando algo que seja feito justamente para comprimir o corpo (como cintas modeladoras). Por isso, vista somente peças mais folgadas e fáceis de tirar.
Se determinada peça ficar grudada em você, é melhor usar outra.
5. **Tome um anti-histamínico se você tem alguma alergia sazonal.** Às vezes, certas alergias sazonais causam inflamações que comprimem as vias respiratórias — o que deixa respiração pesada. Dependendo do caso, você pode ter crises de espirros, sentir coceira nos olhos e ficar com o nariz escorrendo. Felizmente, pode ser que baste tomar um anti-histamínico para controlar os sintomas nesses momentos.

Consulte um médico antes de tomar qualquer anti-histamínico.
Muitos anti-histamínicos causam sonolência. Se isso for um problema para você, busque alternativas que não causem: cetirizina, loratadina etc.
6. **Experimente técnicas de respiração profunda quando você estiver ansioso.** Comece contando quantas vezes o ar entra e sai do seu corpo. Coloque as mãos na caixa torácica, inspire enquanto conta até dez e sinta a expansão. Em seguida, expire devagar, também contando até dez, e sinta a contração. Repita esse processo até você se acalmar.
Você também pode aprender a respirar pelo diafragma, o que é ainda melhor. Inspire até a sua barriga se expandir antes da sua caixa torácica e do seu peitoral; prenda o ar enquanto conta de um a três segundos; depois, expire a partir do peitoral, seguindo com a barriga.
7. **Mantenha um peso saudável de acordo com a sua idade e altura.** Ter alguns quilos a mais no corpo deixa qualquer pessoa ofegante e cansada em menos tempo, o que aumenta as chances de a respiração ficar pesada. Além do mais, isso também gera o risco de outros quadros — como apneia do sono, que afeta a passagem do ar. É melhor você manter um peso saudável, o que depende da sua altura e da idade.

Se você precisar perder peso, adote uma alimentação rica em proteínas magras e hortifrutigranjeiros frescos. Ademais, minimize a ingestão de açúcar.
Praticar atividades físicas todos os dias é a melhor forma de controlar o seu peso, mas consulte um médico antes de começar a treinar.
8. **Faça 30 minutos de exercícios moderados por dia.** Praticar exercícios (aeróbicos e anaeróbicos) é excelente não só para manter um peso saudável, mas também regular o funcionamento do coração e dos pulmões. Como problemas nesses órgãos podem contribuir com a respiração pesada, um bom treino acaba gerando um efeito positivo.

Converse com o médico e pergunte se você tem condições de praticar exercícios.
Caminhar, correr, nadar, dançar, lutar, usar o elíptico e afins são ótimas opções de atividades.
9. **Aprenda a controlar a sua ansiedade.** A ansiedade pode causar vários problemas de respiração, gerando até uma sensação de compressão no peitoral. Por isso, busque formas de lidar melhor com esses sintomas. Veja algumas técnicas úteis:

Faça exercícios de respiração, como contar quantas vezes o ar entra e sai dos seus pulmões.
Respire pelo diafragma de cinco a sete vezes para distribuir oxigênio pelo seu corpo e acalmar o sistema nervoso.
Medite por cinco a dez minutos ao dia.
Use técnicas de atenção plena para se concentrar no presente.
Comece a trocar os seus pensamentos negativos por positivos, como ""Eu sou mais que suficiente"" e ""Eu vou ficar bem"".
Comece a cuidar mais da sua aparência.
10. **Pare de fumar.** Você provavelmente sabe o quanto fumar faz mal à respiração, não é? Mesmo assim, cortar esse hábito pode ser difícil — ainda mais quando se está sozinho. Por sorte, talvez o médico possa recomendar alguns recursos e ferramentas que ajudem nesse processo.
Por exemplo: o médico poderia receitar chicletes ou adesivos de nicotina ou medicamentos específicos, assim como ajudar você a encontrar um grupo de apoio para pessoas que estão passando por situações parecidas.
11. **Limpe a sua casa com frequência.** Muitas pessoas não se dão conta, mas a presença de pó, pelos de animais e outros alergênicos em casa contribui bastante com a respiração pesada. Por isso, limpe a área de vez em quando para não ter nenhuma crise.

Você pode até instalar um purificador de ar ou filtro HEPA para limpar a sua casa.
Crie o hábito de tirar os calçados quando você chegar em casa. Isso também reduz a circulação de alergênicos pelo ar.
12. **Não consuma álcool antes de ir dormir.** O álcool é uma substância depressora e, portanto, relaxa os músculos na parte posterior da garganta. Isto é uma das causas de crises de ronco e outros problemas respiratórios durante o sono.
Não tome nenhum medicamento que também seja depressor, como relaxantes musculares.
13. **Evite fazer refeições pesadas antes de ir dormir.** Comer além da conta a poucas horas de ir dormir pode deixar a sua respiração pesada e causar crises de ronco. Tente programar o seu jantar para algo entre duas e quatro horas antes do descanso.
14. **Durma de lado, não de costas.** Quando dormimos de costas, a língua e o palato mole acabam bloqueando as vias respiratórias — o que pode dificultar a respiração. Para piorar, o peso extra no peito ou na barriga pode fazer pressão contra os pulmões e gerar novos problemas. A posição de descanso ideal é ficar de lado.
Se você acaba ficando de costas enquanto está dormindo, coloque uma bola de tênis ou outro objeto macio do tipo atrás da camisa do seu pijama. Assim, o seu corpo vai ficar desconfortável ao tentar mudar de posição e se acostumar a ficar de lado. Existem também dispositivos que vibram sempre que a pessoa fica do jeito errado.
15. **Eleve a sua cabeça na cama.** Estudos indicam que elevar a cabeça pode resolver problemas de respiração pesada, melhorar a qualidade do descanso e reduzir os sintomas da apneia do sono. Tente levantar a região em cerca de 15 cm com um travesseiro ou outro apoio.
16. **Fique atento aos sintomas da apneia do sono.** Pode ser que você esteja com a respiração pesada por causa da apneia do sono, que acontece quando o corpo para de respirar periodicamente durante o descanso. O quadro é sério, mas existem vários tratamentos simples. Consulte um médico se você notar um ou mais dos seguintes sintomas:

Ronco alto.
Suspiros fortes durante o sono.
Boca seca ao acordar.
Dor de cabeça pela manhã.
Insônia.
Sonolência durante o dia.
Dificuldade para se concentrar.
Irritabilidade.
17. **Converse com o médico sobre as opções de tratamento da apneia do sono.** Se o médico concluir que você tem um quadro leve de apneia do sono, ele pode recomendar algumas mudanças no seu estilo de vida. Contudo, se o quadro for moderado ou grave, talvez seja melhor partir para tratamentos adicionais. Veja algumas opções possíveis:

Um  que projeta a mandíbula para frente e melhora a respiração. Esta é a opção de tratamento mais simples e fácil, embora não seja tão eficaz quanto outras.
O aparelho de  (CPAP, da sigla em inglês) é a opção de tratamento mais comum para a apneia do sono. Ele inclui uma máscara que facilita a respiração durante a noite.
O aparelho de  (BiPAP ou BPAP, da sigla em inglês) também melhora a respiração à noite, apesar de não ser tão útil quanto o CPAP. Por outro lado, algumas pessoas acreditam que ele é mais confortável.
18. **Vá ao pronto-socorro se você tiver falta de ar ou algum problema cardiorrespiratório.** A respiração pesada pode indicar um quadro sério, principalmente se você tem outros problemas de saúde específicos. Nesses casos, é melhor buscar atendimento o quanto antes — até mesmo para evitar ataques cardíacos e coisas do tipo.
Se você estiver sem condições de ir até o pronto-socorro, chame uma ambulância assim que possível.
19. **Consulte um médico se você achar que está com uma infecção respiratória.** Certas infecções, como resfriado, gripe, pneumonia, sinusite e bronquite, podem deixar a respiração pesada. Embora esses quadros costumem melhorar sem tratamento médico, você vai precisar de atendimento se os sintomas ficarem muito fortes.

Por exemplo: pode ser que a infecção viral cause uma infecção bacteriana — que, por sua vez, precise de tratamento com antibióticos; ou pode ser que a inflamação e o corrimento bloqueiem as suas vias respiratórias, impedindo você de respirar sozinho sem dificuldade.
O médico vai recomendar as melhores opções de tratamento de acordo com os sintomas.
20. **Consulte um médico se você apresentar sintomas de asma.** Os sintomas de asma incluem queimação, pânico ou tontura, além de dificuldades para respirar. O quadro costuma surgir na infância, mas pode ocorrer em qualquer idade. Se for o seu caso, você corre o risco de ficar com a respiração pesada antes ou durante um ataque. O médico vai indicar o uso do inalador e talvez medicamentos específicos.
Se você sabe que tem asma, use o inalador sempre que tiver dificuldade para respirar.
21. **Consulte um terapeuta se você estiver muito ansioso.** O terapeuta vai ajudar a resolver os problemas que causam essa ansiedade. O quadro é complicado, mas não precisa ser o fim do mundo — desde que você busque ajuda.
Busque um terapeuta que tenha experiência em tratamentos de pessoas com ansiedade.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Aliviar-a-Respira%C3%A7%C3%A3o-Pesada"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar Couro Branco,"Limpar couro pode ser uma tarefa difícil, ainda mais se ele for branco. No entanto, ao aplicar as técnicas de limpeza certas, é possível manter as peças de couro em ótimas condições.
1. **Faça você mesmo um produto de limpeza líquido.** Além de econômico e fácil de fazer, ele também poderá ser mais seguro para o couro. Muitos produtos de limpeza sintéticos, principalmente aqueles feitos à base de petróleo, podem na verdade desbotar, manchar ou até mesmo alterar a qualidade da superfície do tecido. As seguintes receitas são fáceis de fazer e necessitam apenas de alguns produtos domésticos comuns:

Misture uma parte de um sabonete líquido neutro (como aqueles usados para limpeza facial ou de roupas) e oito partes de água morna.
Faça uma mistura com duas partes de vinagre para uma parte de óleo de linhaça.
2. **Aplique o produto de limpeza no couro.** No entanto, tente não aplicar muito líquido diretamente na superfície, pois isso poderá saturar o couro e deixar marcas de água. Procure fazer isso usando um borrifador ou um pano de microfibra.
3. **Limpe o couro com movimentos circulares delicados.** Tome cuidado para não esfregá-lo com muita força, pois isso poderá impregnar a sujeira no couro, em vez de removê-la.
4. **Não há necessidade enxaguar a peça depois da aplicação do produto.** No entanto, é possível lustrá-la delicadamente até obter um brilho uniforme. Se depois disso o couro ainda permanecer sujo, aguarde algum tempo e, em seguida, aplique um pouco mais do produto.
5. **Limpe o couro com uma esponja de melamina.** Esse utensílio é seguro para usar dessa maneira e contribui para evitar os problemas relacionados às marcas de água deixadas pelos produtos líquidos. Além disso, a esponja de melamina também é particularmente eficiente na remoção de arranhões ou tinta de caneta.
6. **Use sabão próprio para couro.** Trata-se de um tipo especial de sabão que limpa, condiciona e protege o couro. O produto está disponível na forma de cera sólida (ou líquida) e, se você seguir as instruções do fabricante, poderá funcionar bem na remoção de manchas. No entanto, tenha cautela e primeiro teste-o em um lugar discreto da peça, pois ele poderá remover a cor de couro juntamente com a mancha.
7. **Experimente usar talco ou amido de milho.** Se você estiver lidando com mancha de óleo ou graxa, esses pós absorventes poderão fazer maravilhas no tratamento da mancha. Siga os seguintes passos para obter os melhores resultados:

Após pressionar a mancha com um pano, aplique o pó na superfície do couro.
Deixe o produto fazer efeito por algum tempo.
Escove delicadamente o excesso de pó.
Repita o processo até que todo o óleo seja absorvido.
8. **Faça uma pasta para limpeza do couro misturando partes iguais de suco de limão e bitartarato de potássio.** ",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-Couro-Branco"", ""language"": ""pt""}"
Como Tratar Infecções ou Lesões nos Mamilos da Cadelas,"Quando uma cadela amamenta muitos filhotinhos de uma só vez, existe a possibilidade de que os mamilos fiquem doloridos ou até infeccionem, o que pode ser ruim para a mãe, mas também para os cãezinhos, que não vão obter o leite materno devido a algum desconforto que a fêmea sente, tendo o desenvolvimento bastante prejudicado. Com isso em mente, é importante ser proativo na hora de tratar uma inflamação ou lesão mamária na cadela.
1. **Analise se os mamilos estão sendo “usados” de forma igualitária.** Para que não ocorram machucados ou inflamações, os filhotes devem se alimentar em todas as mamas, sem que uma única seja “abusada”. Do contrário, ela pode ficar irritada e causar dor rapidamente; para aliviar o incômodo e auxiliar na recuperação, observe os filhotes e coloque-os para obter o leite materno em outras mamas.

No entanto, não permita que eles “abandonem” a que está machucada, já que uma infecção poderá se desenvolver se a mama não fornecer o leite.
É normal ter dificuldade em colocar os filhotes longe do mamilo inflamado; será preciso observá-los junto à mãe o tempo todo.
Tente posicioná-los longe dessa mama para que usem as outras primeiro.
2. **Cubra os mamilos entre cada alimentação.** Se a fêmea estiver interagindo e ativa com os filhotes entre cada sessão, as glândulas podem ficar irritadas de maneira desnecessária; há risco de que as unhas dos pequenos arranhem e irritem a área em volta delas. Não deixe que isso aconteça; entre cada alimentação, coloque uma roupinha na cadela, como as de pós-castração, para proteger as mamas.

Assim, a mãe poderá ficar com os filhotes, mas sem que a ferida seja agravada.
Lembre-se de que, dependendo da idade dos filhotes, será preciso tirar as roupas dela para que eles consigam obter o leite materno.
3. **A fêmea deve ser bem alimentada.** Do contrário, ela não produzirá leite suficiente para os pequenos, que por sua vez, vão forçar para tentar obter algo que não está ali, irritando cada vez mais as mamas.
Caso perceba que as glândulas mamárias estão ficando inflamadas, avalie se a mamãe está sendo bem nutrida (uma boa opção é a ração para filhotes). Observe também se os doguinhos estão se desenvolvendo, pesando-os todos os dias. Assim, você determinará se a fêmea está produzindo leite materno em quantidades adequadas.
4. **Aplique uma compressa quente, que pode aliviar o desconforto nos mamilos.** Apenas confirme que ela não está muito quente, colocando antes em seu próprio corpo; do contrário, a compressa pode queimar as mamas e agravar a situação.
Não aplique qualquer tipo de loção ou pomada. Apesar de ser tentador passar um produto para reduzir a inflamação nas glândulas mamárias, isso só será absorvido pelos filhotes e poderá deixá-los bastante doentes. Leve isso em conta e não aplique nada, evitando que componentes químicos perigosos entre no organismo dos pequenos, mesmo que com a intenção de tratar as feridas da mãe.
5. **Identifique o tipo de infecção.** São várias as contaminações que podem ser contraídas por uma cadela lactante, prejudicando sua capacidade de alimentar os cãezinhos. Uma das mais comuns é a mastite, que consiste na contaminação dos canais que transportam o leite, apresentando algum tipo obstrução ou inflamação do mamilo.  Alguns dos indícios de que a fêmea está com mastite são:

Letargia.
Febre.
Falta de apetite.
Mamas rígidas e inchadas.
Presença de pus nas glândulas mamárias.
Não deixar que os filhotes se alimentem.
Os doguinhos não se desenvolvem por não conseguirem o leite materno.
6. **Leve a mãe ao veterinário.** É perigoso achar que a infecção vai sumir de uma hora para outra; mesmo que leve, de início, a contaminação poderá piorar e se agravar bastante.

O veterinário perguntará sobre os sintomas da cadela e também realizará um exame físico para avaliar a saúde dela.

Nunca se esqueça de que o cuidado veterinário é fundamental para a saúde da mãe e dos filhotes.
7. **Trate a infecção.** Provavelmente, o veterinário prescreverá antibióticos para combater a contaminação; além disso, a região infectada pode ter que ser aberta para drenar o pus e outras secreções em casos mais graves.

Caso a mastite seja leve, o especialista poderá sugerir a aplicação de compressas quentes aos mamilos inflamados por quatro a seis vezes diárias.
Os antibióticos serão ministrados de forma contínua quando a infecção for grave, mas talvez sejam necessários alguns cuidados extras no veterinário. Por exemplo: se os micro-organismos se espalharam para outras partes do corpo ou estão fazendo com que alguma parte do organismo pare de funcionar, talvez ela tenha que ser hidratada com soro e ficar sob observação.
Na hora de falar sobre o tratamento, lembre o veterinário de que os antibióticos serão absorvidos também pelos filhotes. Isso pode interferir no tipo e na quantidade do fármaco utilizado.
8. **Cuide dos filhotes na ausência da mãe.** Nas situações em que ela for incapaz de fornecer o leite materno, você terá que alimentá-los. Dê apenas rações para cães recém-nascidos ou eles podem ficar doentes. Há fórmulas feitas especificamente para esses filhotes, que podem ser compradas em qualquer pet shop, tanto em lojas físicas quanto virtuais. Além disso, é importante que você tome medidas para aquecê-los, já que a mãe, com o corpo, é a principal fonte de calor dos pequenos.
Prepare-se: os recém-nascidos precisam ser alimentados a cada duas ou três horas, inclusive durante a madrugada. Não é uma tarefa simples.
9. **Confirme que todas as mamas são utilizadas para o aleitamento materno.** Isso é ótimo para a mãe, já que o desgaste e o uso serão uniformes nas glândulas mamárias, reduzindo o risco de obstrução nos canais que transportam o leite.
Caso seja necessário, reposicione os filhotes enquanto estiverem sendo amamentados para usarem todos os mamilos. É normal que alguns deles sejam “atraídos” por um certo mamilo, em especial os que fornecem mais leite, logo, se estiver preocupado com o risco de infecção, será preciso intervir e mudá-los de lugar.
10. **Mantenha as mamas da cadela bem limpas.** A má higiene pode promover infecções e inflamações nessa região, em especial se ela não estiver se limpando bem; nesse caso, ajude-a.

Ao perceber que a fêmea lambe as próprias glândulas mamárias após alimentar os filhotes, ela está cuidando bem da higiene.
Do contrário, use um pano quente e úmido para fazer a limpeza nessa parte do corpo dela. A sensação deverá ser agradável para a mãe, além de manter os mamilos higienizados.
11. **Procure por indícios de que eles estão doloridos.** Quando esse sintoma começa a se desenvolver, é importante aliviar o desconforto antes que comecem a causar forte dor ou até sofram uma infecção. Veja se há algum sinal de que a mãe está hesitando em amamentar os filhotes, e procure por vermelhidão ou sensibilidade incomum nos mamilos e em volta.
Procure não deixar que os recém-nascidos se alimentem em uma glândula mamária avermelhada e sensível, ao menos durante uma “refeição”. Aplique uma compressa quente e úmida no local e confirme que ele está bem limpo para depois deixar que os pequenos voltem a ser amamentados ali.
12. **Analise se há algum sinal de trauma nos mamilos.** Tanto as inflamações quanto a contaminação por micro-organismos pode ser oriunda de alguma lesão que os filhotes, por acidente, causaram enquanto se alimentavam. É um fator de risco ainda maior quando os dentes de leite deles começam a se desenvolver.
Após encontrar uma pequena ferida ou corte em uma mama, faça o possível para que os filhotes se alimentem em outra. O tratamento deve ser feito sob orientação de um veterinário, já que pomadas ou cremes podem ser absorvidos pelos cãezinhos quando forem amamentados.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Tratar-Infec%C3%A7%C3%B5es-ou-Les%C3%B5es-nos-Mamilos-da-Cadelas"", ""language"": ""pt""}"
Como Beber Sementes de Chia,"As sementes de chia são ricas em antioxidantes, cálcio, fibra, potássio e ômega 3. Elas são comumente usadas em alimentos, mas também podem ser adicionadas em bebidas. As sementes absorvem dez vezes o próprio peso, motivo pelo qual incorporam uma consistência gelatinosa quando ficam submersas em um líquido. Para aproveitar os benefícios à saúde, adicione sementes de chia na sua bebida preferida, crie um produto de desintoxicação ou use-as para fazer vitaminas.
1. **Esquente no micro-ondas 1 xícara de água por 30 a 60 segundos.** Encha um recipiente seguro para o uso no micro-ondas com água potável e esquente até a água ficar morna.
2. **Adicione 3 colheres de sopa de sementes de chia no recipiente e misture bem.** Você pode aumentar ou diminuir a quantidade, se desejar. Não se esqueça de mexer bastante o conteúdo do recipiente.
3. **Cubra e deixe na geladeira durante a noite toda.** Cubra o recipiente com uma tampa ou com papel-filme preso com uma fita elástica. Deixe na geladeira durante a noite toda para que as sementes absorvam completamente a água e fiquem com uma consistência gelatinosa.
Se não tiver tempo para deixar a mistura na geladeira a noite toda, deixe de molho por pelo menos 10 minutos antes de adicioná-la em uma bebida.
4. **Misture 1 xícara do líquido desejado na água de sementes de chia.** Retire o recipiente da geladeira de manhã e remova a tampa. Se necessário, transfira as sementes e a água para um recipiente maior. Em seguida, adicione 1 xícara da sua bebida preferida – desde café gelado, suco de romã a leite de amêndoa – na água com as sementes e misture bastante. Prontinho!
5. **Encha um recipiente com 350 ml de água potável.** O recipiente deve ter uma tampa firme, pois será necessário agitar o conteúdo para misturar a água e as sementes. Um frasco de vidro é uma boa opção, mas você pode usar uma garrafa de água ou um pote de plástico. Em seguida, transfira a bebida para uma xícara ou copo.
Use água de coco em vez de água pura, se desejar.
6. **Adicione 1 colher de sopa de sementes de chia no recipiente e tampe novamente.** As sementes absorverão a água e ficarão bem inchadas. Você pode aumentar ou diminuir a quantidade de acordo com a sua preferência pessoal. Não se esqueça de verificar se a tampa está bem fechada para não derramar nada.
7. **Agite o recipiente e deixe descansar por 10 minutos.** Agite para misturar bem o líquido e deixe a solução descansar por 10 minutos para que as sementes absorvam a água.
8. **Adicione suco de limão e néctar de agave.** Role um limão na mesa da cozinha com a palma da mão para degradar o interior da fruta. Corte-a pela metade e esprema as duas fatias dentro do recipiente. Em seguida, adicione ¼ colher de chá de néctar de agave, mel ou outro adoçante, se desejar.
9. **Agite e beba a mistura.** Coloque a tampa novamente antes de agitar o recipiente. As sementes de chia terão uma consistência gelatinosa, e às vezes, pode levar um tempo para se acostumar com essa textura.
10. **Adicione as sementes e o leite de amêndoa em uma jarra ou copo e misture.** Use 2 colheres de sopa de sementes de chia e ½ xícara de leite de amêndoa. Misture bem para que as sementes possam absorver o leite.
11. **Deixe a mistura descansar por 10 minutos ou refrigere durante a noite.** Se estiver com pressa, deixe a solução descansar por apenas 10 minutos para que as sementes absorvam o leite. Se tiver mais tempo, cubra com uma tampa bem firme e deixe na geladeira, onde durará por até quatro dias.
12. **Misture leite de amêndoa, mirtilo, baunilha, manteiga de coco e canela.** Coloque em um liquidificador 1 xícara de leite de amêndoa, 1 xícara de mirtilo, 1 colher de chá de extrato de baunilha puro, 1 colher de sopa cheia de manteiga ou óleo de coco e uma pitada de canela e bata bem.
Você pode substituir todos esses ingredientes, se desejar. É só bater a mistura de sementes e leite com a sua vitamina preferida.
13. **Adicione as sementes e o leite e misture novamente.** Use uma espátula ou uma colher para transferir a mistura do copo ou da jarra para o liquidificador. Bata bem até que todos os ingredientes fiquem combinados e o até líquido ficar bem suave.
14. **Adoce a bebida com mel e saboreie.** Se desejar, adicione 1 colher de sopa de mel puro na vitamina. Misture bem com uma colher ou bata novamente no liquidificador.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Beber-Sementes-de-Chia"", ""language"": ""pt""}"
Como Lidar com um Pai Terrível,"No mundo ideal, nossos pais seriam pessoas que procuraríamos nos momentos de dúvida, e que sempre nos amariam incondicionalmente e tentariam tirar um sorriso dos nossos rostos. Porém, infelizmente, a vida real não é bem assim, e muitos pais podem ser emocionalmente distantes, dependentes químicos ou até mesmo pessoas abusivas. Lide com um pai terrível buscando formas de minimizar a influência dele sobre você, cuidando de si mesmo para conseguir recuperar-se emocionalmente, e procurando ajuda se ele for um indivíduo abusivo.
1. **Compreenda que é ele quem tem um problema, e não você.** Você se sente culpado pelas explosões de raiva, alcoolismo ou instabilidade emocional do seu pai? Muitos filhos acreditam que fizeram algo errado e que são responsáveis pelo comportamento negativo dos pais, mas pare de se culpar. Não importa o que seu pai ou qualquer outra pessoa diga — você não é responsável pelo comportamento do outro. Seu pai é um adulto, portanto, ele é responsável por si mesmo.

Converse com um adulto sobre seus sentimentos se tiver dificuldade para aceitar que não tem culpa pela situação.
Um hábito que poderá ajudá-lo a se lembrar de que não tem culpa é repetir uma afirmação como “Meu pai é responsável por si mesmo. Eu não sou culpado pelo comportamento dele"".
Lembre-se de que as atitudes do outro não têm nada a ver com você — esse comportamento pode ter sido provocado pela forma como ele foi criado, pelos traumas que viveu na vida, por uma doença mental, ou por quaisquer outros fatores.
2. **Evite adotar os hábitos do outro.** Caso viva com um pai que cultiva hábitos prejudiciais, talvez você tenha medo de adotar os mesmos costumes dele — de fato, há uma chance de que os filhos adotem características dos pais, como a forma de lidar com os relacionamentos, conflitos e vícios, mas isso não é uma certeza.
3. **Tome atitudes positivas.** Dessa forma, você será capaz de se libertar da influência do seu pai, evitando a adoção futura de determinados padrões comportamentais.

Participe de atividades extracurriculares para reduzir suas chances de consumir drogas ou álcool — o envolvimento ativo nessas atividades reduz os riscos de dependência química.

Reflita sobre o seu pai e identifique os comportamentos prejudiciais que não quer adotar — depois, procure seguir o exemplo de outro adulto, alguém que exiba comportamentos que você também queira cultivar.
Comece a lidar com os problemas com a ajuda de um terapeuta se estiver sendo abusado ou negligenciado — procurar ajuda agora vai reduzir as chances de exibir um comportamento semelhante com seus próprios filhos.
4. **Procure homens que possam servir de exemplo.** Diminua a influência do seu pai sobre você cultivando relacionamentos positivos com bons exemplos masculinos — construa relacionamentos com os líderes da sua escola, comunidade ou trabalho. Essas boas influências vão combater algumas consequências negativas da sua convivência com um péssimo pai. 

Além de poder pesquisar programas de mentoria na internet, você também poderá construir vínculos com bons exemplos masculinos se procurar manter contato com seus professores, treinadores, líderes comunitários ou conselheiros espirituais.
Diga algo como ""Professor Jorge, eu admiro muito você. Como quase nunca vejo meu pai, você acha que poderia ser meu mentor?"".
Lembre-se também dos pais dos seus amigos. Caso seu amigo tenha um ótimo pai, avalie a possibilidade de perguntar se você pode participar de algumas das atividades familiares deles.
5. **Monte um grupo de apoio.** A companhia de entes queridos solidários também poderá ajudá-lo a combater os efeitos negativos do comportamento do seu pai — embora não possam necessariamente substituir um pai, esses outros relacionamentos poderão protegê-lo do estresse, portanto, conte com o apoio social de bons amigos e familiares.
6. **Mantenha distância.** Procure afastar-se dessa pessoa se você sente que a presença dela na sua vida só deixa tudo pior. Reduza o tempo que passa ao lado do seu pai para prevenir novos traumas psicológicos.

Caso apenas visite seu pai de vez em quando, converse com sua mãe e pergunte se pode parar de visitá-lo.
Tente passar a maior parte do tempo no quarto se você ainda mora com seu pai — limite os momentos que passa ao lado dele.
7. **Identifique suas mágoas.** Comece fazendo uma lista de todas as crenças que você nutre sobre si mesmo, e pense em como cada uma dessas concepções se formou. Depois, dedique-se a identificar quais comportamentos se originaram a partir de tais crenças, e esforce-se para refutar cada uma dessas ideias.
Digamos que seu pai tenha dito várias vezes que você é burro, e talvez essa ideia tenha sido aceita por sua mente, transformando-se em uma crença que acaba prejudicando suas notas. Para refutar tal ideia, peça que alguém o ajude a compreender os tópicos mais difíceis da escola — você poderá provar para si mesmo que é inteligente se conseguir melhorar suas notas nessas matérias.
8. **Escreva uma carta, mas não a entregue.** Expressar todos os seus pensamentos e sentimentos em uma folha de papel poderá ser uma experiência catártica que funcionará como uma válvula de escape para as emoções reprimidas. Portanto, escreva uma carta para lidar com quaisquer sentimentos não resolvidos.

Escreva, com o maior número de detalhes possível, tudo o que sempre quis dizer ao seu pai. Depois de terminar de escrever, leia o conteúdo da carta em voz alta para si mesmo, como se você estivesse lendo para ele. Destrua a carta em seguida, queimando-a ou rasgando o papel em vários pedaços.
A carta não precisa ser enviada porque o intuito desse exercício é ajudá-lo a se curar, mas você ainda poderá entregá-la para seu pai se desejar.
9. **Comece a cuidar de si mesmo.** A ausência física ou emocional de um pai pode provocar diversos efeitos negativos em um filho, portanto, combata esses problemas cuidando de si mesmo.
Coloque isso em prática fazendo qualquer coisa que o ajude a se sentir bem cuidado — assista aos seus filmes ou séries favoritas, faça uma caminhada silenciosa na natureza, ou receba uma massagem nos ombros para se livrar da tensão.
10. **Aprenda a identificar os seus pontos fortes.** A falta de amor ou distanciamento de um pai pode abalar o amor-próprio e reduzir a autoestima de um filho — portanto, esforce-se para dar atenção às suas qualidades pessoais para conseguir combater tais problemas emocionais. Isso vai ajudá-lo a se sentir mais autoconfiante, mesmo sem o apoio do seu pai.

Elabore uma lista com todas as coisas que você faz bem — peça a ajuda de um amigo caso tenha dificuldades para pensar nesses pontos fortes por conta própria.
Coloque a lista no seu espelho para que ela esteja sempre visível, e não se esqueça de acrescentar novos itens conforme descobre mais pontos fortes.
Pegue papel e caneta, e escreva os elogios que recebeu de outras pessoas, como professores ou adultos que você respeite — leia a lista quando estiver deprimido para se lembrar do que os outros realmente pensam a seu respeito.
11. **Desabafe com um amigo de confiança.** As feridas emocionais provocadas por um péssimo pai podem ser muito profundas, mas a capacidade de compartilhar seus sentimentos com outras pessoas poderá ajudá-lo a se recuperar. Pense em pelo menos um amigo com quem você possa compartilhar seus sentimentos e pensamentos mais íntimos — essas conversas poderão facilitar o processo de cura.
Diga algo como “Meu relacionamento com meu pai tem me deixado bastante chateado, preciso conversar com alguém sobre isso"".
12. **Converse com uma figura de autoridade.** Além de contar com seus amigos, conversar com outro adulto sobre o que está acontecendo na sua casa também poderá ajudá-lo — tente falar com um familiar, professor, ou com o orientador da escola.

Diga algo como ""As coisas andam muito difíceis em casa. Meu pai tem bebido cada vez mais e eu não sei o que fazer"".
Tenha em mente que alguns profissionais, como um professor, terão a obrigação de denunciar o comportamento do seu pai às autoridades, como a polícia ou o conselho tutelar. Evite entrar em muitos detalhes se não quiser criar problemas para o seu pai, ou prefira conversar com outros adultos, como o pai de um amigo ou um familiar.
13. **Não discuta com um pai abusivo.** Evite discutir ou defender seu ponto de vista quando a outra pessoa estiver nervosa ou violenta — a melhor forma de se lidar com esse tipo de situação é permanecer em silêncio e só falar alguma coisa quando alguém se dirigir a você. Discutir ou tentar explicar sua opinião poderá deixar seu pai ainda mais irritado, colocando sua segurança em risco.
14. **Procure um abrigo seguro.** Se tem um pai abusivo, pense em um local para o qual possa escapar durante os piores dias dele — afastar-se dessa pessoa vai protegê-lo de abusos físicos ou verbais. Caso tenha irmãos mais novos, não se esqueça de também levá-los para o abrigo.
Um abrigo seguro poderia ser a casa de um amigo ou de um vizinho, ou um parque próximo ao seu bairro.
15. **Converse com alguém sobre o abuso.** Manifestar-se é fundamental para a interrupção do ciclo de agressão — fazer isso poderá ser assustador, já que talvez você tenha medo de sofrer retaliações, mas nós não conseguimos receber ajuda quando permanecemos calados.

Peça para conversar com um adulto de confiança, como um professor, um treinador ou o orientador da escola, e conte o que tem acontecido na sua casa. A maioria das pessoas que trabalham profissionalmente com crianças têm a obrigação de reportar abusos às autoridades, ou seja, eles precisarão entrar em contato com a polícia ou com o conselho tutelar se presenciarem ou suspeitarem de qualquer tipo de abuso.
No Brasil, você pode telefonar todos os dias, das 8h às 22h, para o Disque Direito Humanos, através do número 100.

Em Portugal, telefone para o SOS-Criança, através do número 116111, para conversar anonimamente com alguém — esse telefone funciona de segunda a sexta-feira, das 9h às 19h.
16. **Chame a polícia se estiver em perigo imediato.** Caso seu pai ameace ferir você ou outra pessoa da família, não hesite em chamar a polícia — nunca deduza que ele poderá acalmar-se sozinho e que essas ameaças não têm fundamento. Telefone para o número 190 ou para outros serviços de emergência imediatamente se sua vida estiver em risco.
17. **Consulte um terapeuta.** A terapia vai ajudá-lo a refletir sobre alguns dos traumas provocados pela convivência com seu pai, e o consultório do terapeuta é um lugar seguro onde você poderá explorar e lidar com sentimentos reprimidos que prejudicam suas chances de ser bem-sucedido ou levar uma vida saudável.

Caso ainda seja menor de idade, converse com sua mãe ou com outro responsável e pergunte se pode fazer terapia, ou veja se o orientador da escola pode indicar alguém para conversar com você durante o horário letivo.
Caso já seja adulto, converse com seu médico de rotina e peça que ele recomende um profissional de saúde mental.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Lidar-com-um-Pai-Terr%C3%ADvel"", ""language"": ""pt""}"
Como Conseguir Mais Liberdade com Pais Protetores na Adolescência,"É difícil ser adolescente. Você tem que se preocupar com notas, vida social e todas as mudanças pelas quais passa todos os dias. As garotas sofrem um pouco mais, principalmente quando têm pais superprotetores com expectativas irracionais e que não dão nem um pouco de liberdade. As dicas abaixo podem ajudá-la com pais restritivos demais.
1. **Ensaie o que dizer com antecedência.** Seus pais não mudarão de ideia se você nem ao menos tentar explicar sua posição sobre o assunto. Se acredita que está sendo tratada de modo injusto, prepare-se para apresentar seu caso.

Escreva os assuntos que deseja discutir. Quer ir ao baile da escola com suas amigas? Monte uma lista de motivos pelos quais eles deveriam permitir isso. Quer começar a usar maquiagem? Prepare um argumento detalhado explicando o porquê de estar pronta. Se não conseguir pensar em bons motivos, não espere que seus pais a ajudem.
Escolha cuidadosamente as palavras que abrirão a discussão. Nunca comece com uma acusação do tipo ""Mãe, você nunca me deixa me divertir! As coisas precisam mudar."" ou você não chegará a lugar algum. Experimente dizer algo como ""Mãe, sei que tem medo de me deixar sair sozinha, mas queria ir ao cinema com minhas amigas na sexta-feira à noite. Posso fazer alguma coisa para conseguir mais liberdade?"". Aborde a situação com respeito e humildade para aumentar as chances de seus pais a ouvirem.
2. **Planeje a negociação.** Por mais estranho que isso soe, é preciso oferecer um incentivo para que seus pais pensem bem em suas ideias.

Há algo que você pode oferecer em troca do afrouxamento das regras da casa? Ofereça-se para aspirar a casa no sábado se puder ir no cinema com amigas na sexta. Pense nas tarefas que seus pais odeiam e se ofereça para realizá-las. É bem possível que haja uma chance de sucesso aí!
Prepare-se para negociar punições para caso não cumpra seu lado da barganha. Se combinar um horário para voltar para casa e não cumprir, quais devem ser as repercussões? Se disser que lavará a louça por uma semana e parar no segundo dia, qual sua penalidade? Bole punições possíveis antes de conversar com seus pais para demonstrar ser capaz de se responsabilizar por suas ações.
Ofereça um meio-termo. Caso seus pais não permitam que assista o filme às 21h, pergunte se pode ir à sessão das 18h. Se não querem que vá à festa de uma amiga, prometa enviar mensagens de texto a cada 30 minutos. Por mais que isso seja chato, pelo menos você ganhará uma chance de provar-se digna da confiança deles.
Tome cuidado para não iniciar a negociação como se vocês fossem iguais. Lembre-se de que não está no controle da situação e de que precisa obedecer as decisões de seus pais. Você não tem poder na conversa, portanto, não pareça arrogante ou exigente.
Escolha palavras que comuniquem o tom adequado. Em vez de dizer ""Mãe, vou aspirar a casa no sábado de manhã, mas você tem que deixar eu ir ao cinema na sexta à noite"", diga ""Mãe, queria muito ir ao cinema na sexta à noite. Sei que odeia aspirar a casa, deixaria eu ir se eu prometesse fazer isso no sábado de manhã?"". Se puder propor algo que facilite a vida de seus pais, você oferecerá incentivo para que eles pensem bem em sua proposta.
3. **Mantenha a calma e a compostura.** Se quer ser tratada como adulta, comunique-se como uma.

Aborde seus pais de modo calmo e compreensivo. Converse quando estiverem relaxados — possivelmente após o jantar —, falando de modo educado. Quando tiver a atenção deles, explique os motivos pelos quais acredita que a estão tratando com limites injustos.
Quando explicarem os motivos pelos limites, mantenha o tom cordial e a compostura. Perder a calma apenas fará com que eles acreditem que você não é madura o suficiente para receber mais liberdade.
4. **Aceite que pode não conseguir fazê-los mudar de opinião.** Caso seus pais tenham colocado muitas restrições em você, é pouco provável que mudem de ideia após uma única conversa. Talvez o máximo que você consiga no momento seja fazê-los refletir sobre o assunto.

Lembre-se de que não precisa vencer a discussão para tornar seu ponto ouvido. A ideia no momento é fazer com que seus pais pensem sobre o que está dizendo e fiquem felizes com a abordagem bem pensada e educada, mesmo que não concordem com você.
Prepare-se para uma reação exagerada ou negativa. Como está questionando as habilidades paternais deles, seus pais podem ficar nervosos com sua audácia. Caso eles se recusem a negociar ou afrouxar os limites, mantenha a maturidade e a pose para impressioná-los e fazer com que se questionem se estão sendo exagerados.
5. **Siga as regras.** Os adolescentes amam testar os limites e isso é natural, mas quebrar as regras da casa não convencerá seus pais de que está pronta para mais responsabilidade.

Até mesmo as regras bobas e injustas devem ser respeitadas. Se não conseguir segui-las, é provável que elas fiquem ainda mais duras. Demonstre respeito pelas regras e seus pais podem confiar mais liberdade a você.
Expresse que sabe que seus pais a amam e só querem o melhor para você. Quando perceberem que valoriza a preocupação deles, você terá mais chances de ser ouvida. Diga algo como: ""Sei que só querem a minha segurança, mas acho que conseguimos encontrar um modo de me manter segura e poder sair com minhas amigas. Podemos conversar sobre o assunto""?
6. **Demonstre respeito e mantenha uma boa atitude, mesmo que as regras não mudem.** Não seja uma adolescente irritada e de cara feia.

Seus pais provavelmente não vão querer recompensar comportamentos ruins afrouxando as regras. Seja uma filha agradável e tranquila para aumentar suas chances de sucesso.
Não tente vencer seus pais tornando a vida deles um inferno. Você apenas criará ressentimento, não respeito.
É natural sentir frustração e raiva de tempos em tempos. Quando isso ocorrer, expresse-se de modo calmo e razoável; evite sair batendo pés ou revirar os olhos. Não faça comentários sarcásticos sobre as regras e nem diga que preferiria que seus pais fossem mais como os de alguma amiga.
7. **Persista.** Não desista na primeira recusa que ouvir de seus pais. Prepare-se para provar que é capaz de lidar com mais responsabilidade mantendo as regras deles e fortalecendo seus argumentos.

Deixe claro que ainda quer que seus pais repensem as regras. Quando eles não permitirem que você faça algo, diga que acatará a decisão deles pois os respeita, mas lembre-os de que ainda acredita merecer mais liberdade e de que está se esforçando para conquistar a confiança deles. Não reclame imediatamente, mas não esconda o que está sentindo.
Toque no assunto novamente após algumas semanas. Marque a data no calendário e conte os dias desde a última vez em que discutiu a questão com seus pais. Após seguir bem as regras deles e respeitá-los, você poderá provar que merece mais liberdade.
Tenha tato durante as discussões. Em vez de dizer algo como ""Fiz um bom trabalho seguindo suas regras, agora é hora de mudá-las"", prefira ""Sabe, tenho me esforçado para seguir as regras de vocês, mas ainda acho que poderia ter mais liberdade. Há algo que possa fazer para conquistar a confiança de vocês""?
8. **Não aja como se guardasse segredos.** O maior medo de qualquer pai é que seus filhos se coloquem em situações perigosas nas quais não podem protegê-los. Não dê motivos para que eles acreditem que você abusará da confiança deles quando tiver mais liberdade.

Passe a vida escondendo coisas deles e eles presumirão que esconderá quais os motivos pelos quais quer mais liberdade. Se der a impressão de que tem uma vida secreta, seus pais ficarão mais ansiosos pensando no que você fará longe deles. Mantenha as linhas de comunicação entre vocês bastante abertas.
Obviamente, não há nada de errado em guardar alguns segredos e pensamentos. A ideia apenas é não passar a impressão de que você é outra pessoa longe deles.
9. **Não minta.** Se disser que vai ao shopping depois da aula, não pare na casa de uma amiga sem explicação. Se disser que vai para a casa de uma amiga para estudar, não acabe assistindo Netflix na casa de um namoradinho.

Caso não confiem em sua palavra, eles não confiarão em suas promessas. É difícil discutir que merece mais responsabilidade quando você é incapaz de cumprir com o combinado atual.
Seja sincera sempre. Mesmo se fizer algo que sabe que os irritará, seus pais ficarão felizes caso você demonstre respeito e reconheça os erros. Mentir e encobrir a mentira apenas fará com que eles suspeitem mais no futuro.
10. **Converse com um amigo da família ou um adulto de confiança.** As emoções são muito fortes na adolescência e podem fazer com que você não enxergue a situação corretamente. Por mais difícil que seja acreditar nisso, é possível que seus pais a estejam tratando justamente e com a cautela necessária.
Sabe aquele tio ou avô com quem fala sobre tudo? Procure-o para conversar! Na falta de uma pessoa próxima, converse com um psicólogo na escola. Se não gosta da ideia de falar com outros adultos por acreditar que eles possam concordar com seus pais, isso pode indicar que os limites impostos por eles são justos. Se esse é o caso, seja sincera consigo mesma.
11. **Mantenha um diário para escrever sobre como se sente sobre as regras.** Colocar tudo no papel fará com que se sinta melhor sem precisar ofender ninguém ou discutir com seus pais. Você poderá ler o que escreveu após um tempo para ver se estava seguindo bem as regras de seus pais e se comportando de modo maduro.
O diário funcionará como um histórico escrito da negociação de vocês. Caso esteja seguindo as regras deles e se comportando bem, você poderá demonstrar que manteve sua palavra através das evidências. O diário a ajudará a provar que é digna de mais confiança.
12. **Pense nas regras sob a perspectiva de seus pais.** Tente compreender o que fez com que eles definissem tais regras e o que procuram conseguir com elas.

Se tivesse uma filha adolescente, você permitiria que ela fosse a uma festa na casa de uma amiga sem a presença de adultos? Permitiria que uma filha de 14 anos saísse em encontros sem a supervisão de adultos? Seus pais já tiveram sua idade e provavelmente não querem que você cometa os mesmos erros que eles.
Caso não encontre motivos para as regras, peça que seus pais os expliquem. Por exemplo: ""Sei que querem a minha segurança, mas queria entender por que permitir que eu vá ao cinema na sexta à noite me coloca em uma posição perigosa"". Eles podem ter razões que nunca mencionaram ou que você nunca pensou. Talvez a conversa a ajude a controlar os medos deles.
Por exemplo, se vai ao filme com um grupo de amigos e seus pais tem medo de pessoas estranhas, diga algo como: ""Entendo seu medo, mas estarei com um grupo de amigos em público o tempo inteiro. Se alguém nos ameaçar, chamaremos ajuda e sairemos do lugar"".
Lembre-se de que seus pais tem motivos para as regras. Por mais que eles pareçam irracionais, a ideia é protegê-la por amá-la. Um dia você os agradecerá por isso!
13. **Não se esqueça de que a situação é apenas temporária.** Um dia você estará por conta própria e poderá fazer suas próprias regras. Mesmo que seus pais criem limitações ridículas, você logo será adulta. Se não tem opção, aguente firme e use a adolescência como oportunidade para aprender mais sobre disciplina e paciência.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Conseguir-Mais-Liberdade-com-Pais-Protetores-na-Adolesc%C3%AAncia"", ""language"": ""pt""}"
Como Adicionar Amigos e Contatos no Facebook Messenger,"Leia este artigo para saber como adicionar pessoas no aplicativo Facebook Messenger. Para isso, você pode utilizar a lista de contatos de seu dispositivo, digitar um número de telefone específico ou digitalizar o código ""Adicionar"" de outro usuário. Esse procedimento está disponível nas versões para iPhone e Android do Messenger.
1. **Abra o Facebook Messenger.** Para isso, toque no ícone do aplicativo, o qual é composto por um raio dentro de um balão de conversa.
Caso solicitado, digite seu número de telefone e a senha de seu Facebook para fazer login.
2. **Toque na guia Página Inicial.** Essa opção encontra-se no canto inferior esquerdo da tela, acompanhada por um ícone em forma de casa.
3. **Toque no ícone ""Perfil"".** Você o encontrará no canto superior esquerdo (iPhone) ou no canto superior direito (Android) da tela.
4. **Toque em Pessoas.** Essa opção está localizada no meio da página.
5. **Sincronize os contatos de seu telefone.** Caso a sincronização esteja desativada, você verá um controle deslizante branco (iPhone) ou a palavra ""Desativado"" abaixo da opção  (Android). Toque no controle deslizante ou em ""Sincronizar"" para ativar esse recurso, o qual adicionará todos os seus contatos do telefone que utilizam o Messenger em sua lista de amigos.

Caso o controle deslizante esteja verde (iPhone) ou a palavra ""Ligado"" aparecer abaixo de , os contatos de seu telefone já estarão sincronizados com o Messenger.
Em um iPhone, você deverá primeiro permitir o acesso do Messenger aos contatos de seu telefone. Para isso, abra os , desça a tela e toque em . Em seguida, toque no controle deslizante ao lado de .
6. **Abra o Facebook Messenger.** Para isso, toque no ícone do aplicativo, o qual é composto por um raio dentro de um balão de conversa.
Caso solicitado, digite seu número de telefone e a senha de seu Facebook para fazer login.
7. **Toque na guia ""Pessoas"".** O ícone dessa opção é composto por três linhas horizontais e está localizado no lado inferior esquerdo (iPhone) ou próximo ao lado superior direito (Android) da tela.
8. **Toque em +.** Essa opção encontra-se no canto superior direito (iPhone) ou no lado inferior direito (Android) da tela. Um menu aparecerá.
9. **Toque em Inserir número do telefone no menu.** Feito isso, um campo para digitar um número de telefone será exibido.
Pule essa etapa caso esteja utilizando um dispositivo Android.
10. **Insira um número de telefone.** Toque no campo e use o teclado para digitar o número desejado.
11. **Toque em Salvar, no canto superior direito da janela.** Dessa forma, o Facebook procurará uma pessoa cujo número de telefone corresponda ao que você forneceu.
Em um Android, toque em ""Adicionar contato"" e pule a próxima etapa.
12. **Adicione a pessoa.** Toque na opção  para enviar uma solicitação de amizade ao contato que possui o número de telefone digitado. Caso ele aceite seu pedido, vocês poderão conversar através do Facebook Messenger.

Você também pode enviar uma mensagem para a pessoa, mas será preciso que ela aceite o convite da mensagem para poder visualizá-la.
Caso o número digitado não corresponda a nenhum perfil do Facebook, você poderá tocar na opção  para enviar um convite para que a pessoa comece a utilizar o aplicativo.
13. **Abra o Facebook Messenger.** Para isso, toque no ícone do aplicativo, o qual é composto por um raio dentro de um balão de conversa.
Caso solicitado, digite seu número de telefone e a senha de seu Facebook para fazer login.
14. **Toque na guia ""Pessoas"".** O ícone dessa opção é composto por três linhas horizontais e está localizado no lado inferior esquerdo da tela.
15. **Toque em Escanear Código (iPhone) ou Escanear Código do Messenger (Android) na parte superior da tela.** A tela de digitalização de código será exibida.
16. **Peça para um amigo mostrar o código dele.** Basta ele abrir a guia , tocar em  e, em seguida, acessar a guia , na parte superior da tela.
17. **Focalize o código com a câmera de seu celular.** O código deve estar centralizado dentro do círculo exibido na tela da câmera.
18. **Toque em ADICIONAR NO MESSENGER.** Essa opção aparecerá no topo da tela. Feito isso, você adicionará a pessoa aos seus contatos do Messenger.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Adicionar-Amigos-e-Contatos-no-Facebook-Messenger"", ""language"": ""pt""}"
Como Construir uma Fazenda Automática de Galinhas no Minecraft,"Construir uma “fazenda automática de galinhas” no Minecraft fornecerá uma fonte constante de frango cozido para o jogador. Para começar, será preciso de um baú, dois ejetores, um bloco de carpete, uma laje, dois funis, oito blocos de vidro, um balde de lava, dois pós de redstone, um comparador de redstone, dois observadores, alguns blocos de construção — como pedregulho —, sementes e galinhas. Além disso, é importante que exista uma área para construir a fazenda, com 3 blocos de comprimento, 6 de profundidade e 5 de altura. Ilumine a área com tochas, pedras luminosas ou quaisquer outros itens que produzam luz para que mobs hostis não surjam por perto. Está pronto para começar a construir? Siga o tutorial abaixo para montar sua fazenda de galinhas no Minecraft.
1. **Coloque o baú no chão.** Você deve ter acesso a ele quando a fazenda automática estiver completa para obter os frangos cozidos.
2. **Posicione um funil no espaço logo atrás do baú.** Dessa maneira, os objetos inanimados poderão ser depositados ali; talvez seja necessário pressionar “Shift” ao clicar para mudar a direção na qual o funil se movimenta. O comando “Shift + clique” permitirá que você coloque blocos em outros blocos ativos, mas sem os abrir.
Com o funil, os frangos cozidos serão transferidos diretamente ao baú.
3. **Coloque um bloco de construção atrás do funil, configurando uma grade 1x3.** 
4. **Posicione 2 ejetores sobre o bloco, virado ao baú.** Esta camada deverá ter 3 blocos de profundidade até o momento.
5. **Coloque uma laje no funil.** Como é um bloco que tem apenas metade da grossura de um normal, ele poderá juntar itens sobre a laje.
6. **Instale um funil atrás da primeira camada do ejetor.** O espaço atrás dele ficará vazio, por enquanto.
7. **Ponha um carpete sobre o funil.** Ele evita que as galinhas caiam no funil.
8. **Posicione um bloco de construção atrás do funil, na primeira camada.** Como a primeira camada sob o funil está vazia, o bloco também estará na primeira camada.
9. **Instale um comparador em cima do bloco de construção que você acabou de posicionar.** Mesmo que não pareça que vai ocupar todo o espaço do bloco, a área vazia em cima também é considerada parte dele.
10. **Em cima do comparador, coloque um observador.** Você terá um bloco vazio entre o comparador e o ejetor superior na outra coluna.
11. **Coloque blocos de vidro nos dois lados do carpete.** Como o observador e o ejetor vão cobrir a frente e a traseira do carpete, será preciso adicionar dois blocos de vidro nas duas laterais dele.
12. **Cubra o resto da área com blocos de construção.** Deixe apenas o bloco central vazio, que é onde as galinhas serão colocadas.
Comece com duas galinhas e deixe-as procriarem até que você tenha 24 galinhas.
13. **Feche a parte superior com mais um observador e destrua a camada superior de blocos de construção.** Deixe o observador virado para o baú e use um machado para destruir os blocos.
Devem existir 24 galinhas no bloco vazio com um observador em cima, dois blocos de vidro na parte externa, além de um ejetor e um funil na frente e atrás.
14. **Coloque pó de redstone nos blocos na frente e atrás do observador e destrua todos os outros blocos de construção, inclusive aqueles ao lado do ejetor e do funil, no chão.** 
15. **Ponha blocos de vidro de duas camadas de altura em volta do funil.** Lembre-se de que a área acima do funil precisa ficar vazia.
16. **Adicione um balde de lava ao ejetor.** Clique nesse bloco para interagir com ele e abrir uma grade 3x3; coloque a lava no espaço central.
Todos os ovos que as galinhas produzirem serão depositados no ejetor mais abaixo, o que fará com que sejam movidos ao outro espaço aberto, em que as galinhas adultas encontrarão a lava. Logo depois, as galinhas vão “criar” frango cozido, que depois vão cair na laje e em seguida, no seu baú através do funil inferior.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Construir-uma-Fazenda-Autom%C3%A1tica-de-Galinhas-no-Minecraft"", ""language"": ""pt""}"
Como Não Sentir Medo ao Ver um Filme de Terror,"Os filmes de terror e outros com cenas feitas para assustar você podem ser divertidos, mas não se você ficar aterrorizado de verdade, sentindo medo e tendo pesadelos mesmo depois do fim do filme. Aprenda a reduzir ou eliminar o medo ao assistir um filme de terror.
1. **Assista com os amigos.** Veja os filmes de terror junto com outras pessoas. Chame amigos, familiares ou até mesmo animais de estimação para assistir ao filme em casa.

Converse com os amigos sobre o filme e veja se eles acham que vão ficar com medo ou não. Saiba que a maioria das pessoas fica assustada com filmes de terror, mesmo que não admitam. Afinal, esse é o propósito desses filmes!
Caso esteja assistindo ao filme no cinema, sente-se ao lado de pessoas conhecidas, se possível sem cadeiras vazias, estranhos ou um corredor que possa deixar você menos confortável.
Você pode até perguntar para seu amigo se tudo bem apertar a mão dele ou chegar mais perto durante as partes assustadoras. A maioria das pessoas vai ficar feliz em ajudar.
2. **Assista em um local confortável e bem iluminado.** Veja o filme em um cômodo com as luzes acesas, se possível. Aconchegue-se em um sofá, em uma poltrona ou no chão para se sentir mais seguro.

Evite assistir ao filme depois de escurecer ou se tiver que ir dormir assim que ele acabar. Assista ao DVD durante o dia ou pegue uma sessão de matinê no cinema.
Você pode até assistir ao filme em um cômodo onde outras coisas estejam acontecendo ao seu redor. Isso vai ajudar a distrair você e a lembrá-lo da realidade durante o filme.
3. **Pegue um cobertor ou uma blusa com capuz.** Vista um moletom confortável com capuz ou outra peça de roupa que faça você se sentir quentinho e seguro. Enrole-se em um cobertor ou abrace uma almofada.

Use o capuz no cinema para se manter aquecido, já que as salas costumam ser frias, ficar confortável e até esconder o rosto se você quiser.
Compartilhe o cobertor com um amigo para se sentir próximo da pessoa e ficar ainda mais quentinho. O calor e o conforto ajudam com os calafrios ou com aquela sensação de estar vulnerável que sentimos quando estamos com medo.
4. **Leia sobre o filme.** Familiarize-se com o filme que vai assistir antes de vê-lo no cinema ou na casa de alguém. Saber mais a respeito do que vai acontecer no enredo ajudará a diminuir o susto com as partes assustadoras.

Assista ao trailer e a outras cenas do filme que conseguir encontrar na internet. Você já vai estar preparado para as cenas assustadoras que aparecerem nos trailers.
Você pode até ouvir a trilha sonora, se ela estiver disponível na internet. Faça uma atividade alegre e simples durante o dia enquanto escuta a trilha. Assim, ela não vai parecer assustadora. A música muitas vezes torna as partes assustadoras do filme ainda piores, mas não se você se acostumar com ela antes de assistir.
Caso já tenha visto o filme, você ainda pode refrescar sua memória lendo ou assistindo a algo relacionado a ele, ou apenas sabendo que provavelmente vai se assustar menos com algo que já viu antes.
5. **Feche os olhos nas partes assustadoras.** Sempre que sentir uma cena assustadora chegando, bloqueie a visão. Você pode simplesmente fechar os olhos ou cobri-los com as mãos, um boné, o capuz ou um cobertor.

Para disfarçar um pouco, finja que está piscando bem devagar, fechando os olhos alguns segundos por vez. Você também pode cobri-los com um capuz longo ou um boné para parecer que ainda está assistindo, mesmo que não esteja.

Preste atenção nas dicas que o filme dá e que indicam que lá vem um belo susto. Veja se a música ficou sinistra ou se o personagem principal está sozinho ou no escuro, parecendo seguro por enquanto.
6. **Cubra os ouvidos para não escutar a trilha sonora.** Bloqueie a música para que a imagem do filme pareça menos assustadora. Muitas vezes, é o som que faz com que as cenas assustem mais.

Tampe os ouvidos com os dedos sempre que achar que vai ver uma cena assustadora. Lembre-se de prestar atenção na música e ver se ela fica sinistra. Você pode começar a bloquear o som quando perceber que ele está preparando o terreno para um baita susto.
Se não quiser que as pessoas ao redor saibam que está bloqueando o som, use fones de ouvido ou tampões durante o filme. Você pode escondê-los com o cabelo, um boné ou um capuz. Lembre-se apenas de que eles podem acabar bloqueando todo o som ao seu redor, e talvez você não consiga ouvir seus amigos se eles tentarem falar com você.
7. **Saia quando puder.** Invente uma desculpa qualquer para sair do local quando perceber que uma cena assustadora vai passar. Vá ao banheiro ou entre na cozinha para pegar um lanche, por exemplo.

Só não use a mesma desculpa várias vezes durante o filme nem saia por tempo demais. Se disser que vai pegar um lanche, volte com um. Faça com que pareça que é verdade.
Você pode até procurar na internet em que momento o filme vai tentar assustar você, e assim saber exatamente quando sair.
8. **Coma alguma coisa ou distraia-se com algo.** Leve algo para comer ou beber, ou masque chiclete para se manter ocupado e deixar a mandíbula relaxada. Brinque com alguma coisa pequena nas mãos para mantê-las ocupadas também.

Se puder, aperte uma daquelas bolinhas que aliviam o stress ou brinque com algum objeto pequeno, qualquer coisa que ajude a aliviar parte da tensão e não exija muito movimento.
Distraia-se ainda mais conversando e rindo com seus amigos durante o filme, se eles não ligarem. Perceber as partes bobas ou ridículas do filme ou apenas se lembrar de que seus amigos são reais e o que está na tela é falso pode ajudar bastante.
9. **Pense em como o filme foi feito.** Imagine todas as pessoas e os elementos que formam aquilo que você está assistindo na tela. Lembre-se de que todo o mundo do filme é falso, apenas uma construção bem elaborada do elenco e da equipe.

Imagine o diretor gritando ordens nos bastidores, todas as outras pessoas controlando a iluminação, os sons e os adereços no set de filmagem, e os atores brincando e rindo entre as cenas filmadas.
Pergunte a si mesmo ""como eles fizeram aquela maquiagem?"" ou ""quanto tempo será que levou até acertarem essa cena?"".
10. **Encontre algo de engraçado.** Preste atenção nos momentos e elementos que deixam claro que o filme é falso, ridículo ou até malfeito. Isso pode ajudar a transformar as partes assustadoras em engraçadas.

Procure por efeitos bem falsos, como sangue muito colorido, maquiagem malfeita e gráficos computadorizados. Ou fique de olho em erros de continuidade e outros erros de edição, como quando algo aparece em uma cena e some de repente na outra.
Mesmo que o filme seja bem-feito, você ainda pode dar risada dos temas e ideias clichês que aparecem na maioria dos filmes de terror, como aqueles momentos ""Não entre aí"" em que a personagem principal sempre entra no cômodo onde está o inimigo ou o monstro.
11. **Pense em outras coisas.** Distraia-se com outros pensamentos ou até converse com alguém sobre outra coisa que não seja o filme, se puder. Mantenha seus pensamentos agradáveis e focados no mundo real.

Concentre-se em coisas simples, como se lembrar do que tomou no café da manhã, contar números ou passar por alguma outra sequência sem significado e nada relacionada ao tema do filme.
Pense no que vai fazer depois. Você pode planejar uma recompensa para si mesmo por ter suportado o filme de terror, fazendo algo divertido depois.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/N%C3%A3o-Sentir-Medo-ao-Ver-um-Filme-de-Terror"", ""language"": ""pt""}"
Como Baixar Todos os Arquivos no Google Drive em um PC ou Mac,"Leia este artigo para saber como baixar todos os arquivos de sua conta no Google Drive em seu computador. Caso tenha mais de 5 GB de dados em sua conta, a melhor opção é sincronizar seus arquivos com o computador através do aplicativo gratuito Backup e Sincronização. Você também pode baixar todos os arquivos diretamente do site do Google Drive ou fazer o download de todos os seus dados como um arquivo Google.
1. **Abra o Google Drive.** Visite o site https://drive.google.com/ em um navegador web de seu computador.
Clique em  e faça login em sua conta do Google caso não ainda esteja conectado.
2. **Clique em qualquer arquivo ou pasta em sua janela do Drive para selecioná-lo.** 
3. **Selecione todos os itens em seu Drive.** Para isso, pressione Ctrl+A (Windows) ou ⌘ Command+A (Mac).
4. **Clique em ⋮.** Você verá essa opção no canto superior direito da página. Um menu suspenso será aberto.
5. **Clique em Fazer download no menu suspenso.** Feito isso, todos os seus arquivos no Google Drive serão baixados em seu computador.
O Google Drive compactará todos os itens em uma única pasta ZIP.
6. **Espere o download terminar.** Quando o processo estiver concluído, você poderá extrair os arquivos para visualizá-los.
7. **Abra a página do Backup e Sincronização.** Visite o site https://www.google.com/drive/download/ no navegador web de seu computador. O programa Backup e Sincronização permite que você sincronize arquivos entre seu computador e o Google Drive. Dessa forma, você poderá utilizá-lo para baixar todo o conteúdo de sua conta.
A principal vantagem desse método é que as alterações feitas no Google Drive serão refletidas automaticamente no programa Backup e Sincronização em seu computador.
8. **Clique em Fazer download abaixo do título ""Pessoal"".** 
9. **Clique em Concordar e fazer o download quando solicitado.** Feito isso, o assistente de instalação do Backup e Sincronização será baixado em seu computador.
10. **Instale o Backup e Sincronização.** Siga um dos seguintes procedimentos, de acordo com seu sistema operacional:


Computador com Windows: Clique duas vezes no arquivo de instalação para executá-lo, selecione a opção  e clique em  quando a instalação estiver completa.

Mac: Dê um clique duplo no arquivo e confirme a instalação, caso seja solicitado. Em seguida, arraste o ícone Backup e Sincronização para a pasta ""Aplicativos"" e aguarde o término do processo.
11. **Aguarde até que a página de login do Backup e Sincronização seja aberta.** Após ser instalado, o programa abrirá uma página onde você deverá fazer login em sua Conta do Google.
Pode ser necessário clicar em  antes de prosseguir.
12. **Faça o login.** Digite o endereço de e-mail e a senha da conta do Google que você utiliza em seu Google Drive.
13. **Escolha as pastas do computador que deseja sincronizar.** Marque a caixa de seleção ao lado de todas as pastas que você quer enviar para o Google Drive.
Caso não queira enviar nenhum arquivo, desmarque todas as caixas de seleção.
14. **Clique em PRÓXIMA.** Você encontrará essa opção no canto inferior direito da janela.
15. **Clique em OK quando solicitado.** Você acessará a janela onde poderá escolher quais arquivos do Drive deseja baixar em seu computador.
16. **Marque a caixa de seleção ""Sincronizar tudo em Meu Drive"" na parte superior da janela.** Dessa forma, todos os itens armazenados em seu Google Drive serão baixados.
17. **Clique em INICIAR.** Você verá esse botão no canto inferior direito da janela. Feito isso, todos os itens em seu Drive serão baixados em seu computador.

Esse processo poderá ser demorado caso os arquivos em seu Drive sejam pesados. Portanto, seja paciente.
Quando o download estiver concluído, você poderá visualizar os arquivos baixados na pasta ""Google Drive"" em seu computador. Para acessá-la, clique no ícone  e, em seguida, clique no ícone da pasta no canto superior direito do menu.
18. **Abra a página de sua conta do Google.** Para isso, visite o site https://myaccount.google.com/ em um navegador web.
Clique no botão azul  e digite seu endereço de e-mail e senha, caso ainda não esteja conectado.
19. **Clique em Controlar seu conteúdo.** Você verá essa opção abaixo do título ""Informações pessoais e privacidade"".
Pode ser necessário descer a tela um pouco para encontrá-la.
20. **Clique em CRIAR ARQUIVO .** Você encontrará essa opção no canto direito da página, logo abaixo do título ""Fazer o download dos seus dados"".
21. **Clique em NÃO SELECIONAR NENHUM.** Esse botão, cuja cor é cinza, encontra-se no lado direito da página.
22. **Desça a tela e clique no controle deslizante ao lado de ""Google Drive"" .** Feito isso, o controle ficará azul {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/28\/Android7switchon.png\/35px-Android7switchon.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":394,""bigWidth"":35,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}, indicando que todos os itens em seu Google Drive serão baixados.
Você também pode clicar no controle deslizante ao lado de qualquer outro produto Google que queira incluir no arquivo.
23. **Clique no botão PRÓXIMA na parte inferior da página.** 
24. **Selecione o tamanho do arquivo.** Clique na caixa abaixo da opção ""Tamanho do arquivo"" e escolha um tamanho que corresponda (ou exceda) ao tamanho total dos arquivos presentes em seu Drive.
Caso você selecione um tamanho insuficiente, o Google Drive criará vários arquivos ZIP.
25. **Clique em CRIAR ARQUIVO.** Você verá essa opção no final da página. Feito isso, um arquivo ZIP com todo o conteúdo de seu Drive será criado.
26. **Aguarde o término da compilação.** Você deverá esperar alguns minutos até que o arquivo fique pronto. Ao fim do processo, você verá a opção  aparecer na tela.
O Google também enviará um link de download para o seu endereço de e-mail. Portanto, caso feche acidentalmente a página, abra seu Gmail e clique em ""Fazer o download do arquivo"" no e-mail recebido.
27. **Clique em FAZER DOWNLOAD.** Você verá esse botão à direita das informações de seu arquivo.
28. **Insira sua senha do Google.** Quando solicitado, digite a senha que você usa para fazer login em sua conta do Google para que o arquivo comece a ser baixado em seu computador.
29. **Aguarde o término do download.** Quando o processo estiver concluído, você poderá extrair os arquivos para visualizá-los.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Baixar-Todos-os-Arquivos-no-Google-Drive-em-um-PC-ou-Mac"", ""language"": ""pt""}"
Como Calcular o Volume de Sangue,"Um médico poderá ter que calcular o volume sanguíneo de um paciente por diversas razões, como determinar a quantidade de anestesia necessária para uma cirurgia  ou para garantir que, ao doar sangue, a pessoa não forneça mais do que uma quantidade segura para seu organismo. Existem muitas maneiras de realizar o cálculo do volume de sangue, com respostas com que apresentam variação, ainda que pequena.
1. **Use a fórmula de Nadler.** Ela calcula o volume sanguíneo total em mililitros (ml); para fazer o cálculo, será preciso converter a altura para polegadas e o peso para libras. A fórmula é: (0,006012 x Altura3{\displaystyle ^{3}}) + (14,6 x Peso) + 604.

1 centímetro corresponde a 0,39 polegadas, enquanto 1 quilograma é igual a 2,2 libras. Essa conversão pode ser realizada para obter os valores necessários para a conta.
Calcule a altura elevando o valor ao cubo e multiplicando-o por 0,006012.
Saiba o valor do peso multiplicando-a, em libras, por 14,6.
Some o valor da altura com o do peso e adicione 604.
2. **Faça uma estimativa do volume total de sangue.** Nesse método, utiliza-se o número médio de mililitros de sangue por quilograma de massa corporal de um homem .

O peso deverá estar em quilogramas (kg), a unidade de medida de massa mais comum no Brasil.
Multiplique o peso corporal em quilos pela média em homens, que é de 75 ml de sangue por quilograma.

Você obterá o volume de sangue estimado em mililitros.
3. **Se necessário, faça ajustes com a regra de Gilcher.** Nem todos os tipos de tecido possuem a mesma quantidade de sangue neles; isso significa que se a pessoa é muito obesa ou magra, haverá uma influência sobre a precisão dos cálculos. A regra de Gilcher faz ajustes na quantidade estimada de sangue por quilograma de massa corpórea. Com o peso em quilogramas, multiplique por um dos valores a seguir para obter o total de volume de sangue em mililitros: 

Homens musculosos possuem 75 ml de sangue por kg de peso corpóreo;
Homens normais apresentam 70 ml;
Os magros têm 65 ml;
Já os obesos possuem 60 ml.
4. **Use a fórmula de Nadler.** Ela calcula o volume sanguíneo total em mililitros (ml); para fazer o cálculo, será preciso converter a altura para polegadas e o peso para libras. A fórmula é: (0,005835 x Altura3{\displaystyle ^{3}}) + (15 x Peso) +183.

1 centímetro corresponde a 0,39 polegadas, enquanto 1 quilograma é igual a 2,2 libras. Pule esse passo se já possuir os valores nas unidades corretas.
Calcule a altura, elevando-a ao cubo (em polegadas) e multiplicando por 0,005835.
O peso pode ser obtido multiplicando-o (em libras) por 15.
Some a altura com o peso e adicione 183.
5. **Faça uma estimativa do volume total de sangue.** Esse método é baseado no valor médio de mililitros de sangue por quilograma do peso corpóreo que as mulheres possuem.

O peso deverá estar em quilogramas (kg), a unidade de medida de massa mais comum no Brasil.
Multiplique o peso corporal em quilogramas pela média de sangue por mililitros em mulheres, que é 65 ml.

Você obterá o volume de sangue do corpo estimado em ml.
6. **Faça ajustes utilizando a regra de Gilcher.** A quantidade de sangue na gordura e músculos é diferente em cada mulher; isso significa que o nível de aptidão física da mulher pode fazer com que ela acabe ficando fora das médias, mas isso é corrigido com a regra de Gilcher, ajustando a quantidade estimada de sangue por quilograma de massa corpórea. Com o peso em quilos, multiplique esse valor pelas médias de acordo com o seu tipo físico no momento: 

Mulheres musculosas possuem 70 ml de sangue por kg de massa corpórea;
Mulheres com aptidão física normal apresentam 65 ml;
As magras têm 65 ml;
Já as obesas possuem 55 ml.
7. **Pese a criança, obtendo o valor em quilogramas.** Como o peso dos pequenos muda rapidamente, em especial logo após o parto, é importante pesá-lo regularmente.
Se por ventura a balança medir em libras, converta o valor para quilogramas. 1 libra é igual a 0,45 kg.
8. **Determine o volume de sangue médio por peso corporal.** Caso saiba a idade da criança, os valores a seguir podem ser utilizados:

Um recém-nascido, com 15 a 30 minutos de vida, terá 76,5 ml de sangue por quilograma;
Ao atingir 24 horas de vida, ele terá 83,3 ml por kg;
Aos três meses de idade, a quantidade será de 87 ml por kg;
O valor aumenta para 86 ml por kg aos seis meses de vida;
Entre um e seis anos de idade, a criança terá 80 ml por kg;
Aos 10 anos de idade, o valor será de 75 ml por kg;
Quando chegar aos 15 anos de vida, o adolescente apresenta 71 ml por kg. À medida que se aproximam do tamanho e das proporções de adultos, os adolescentes terão volume de sangue iguais aos de adultos.
9. **Calcule o volume de sangue multiplicando o peso da criança pelo valor médio de acordo com a faixa etária dela.** O resultado indica o volume de sangue estimado dela.

Os valores podem ser um pouco distintos ao utilizar uma forma diferente de cálculo .
A precisão dos cálculos também pode variar um pouco se tais médias foram obtidas de uma população que possui constituição física e padrão de crescimento diferente de seu filho.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Calcular-o-Volume-de-Sangue"", ""language"": ""pt""}"
Como Determinar se Alguém é Confiável,"Quando se está conhecendo ou contratando uma nova pessoa, é difícil descobrir se ela é digna de confiança. Lembre-se sempre de que a primeira impressão pode ficar, mas ela muitas vezes está errada, portanto é importante observar o comportamento da pessoa procurar provas do caráter dela através de referências, indicações e testemunhos.
1. **Observe o olhar dela.** Muitas pessoas acreditam ser possível descobrir se o outro está mentindo pela direção do olhar dele: para cima e para a direita indica verdade, para cima e para esquerda indica mentira. Infelizmente, nenhum estudo comprovou essa teoria. Manter o contato visual nem sempre significa que a pessoa está falando a verdade, pois nem todo mentiroso desvia o olhar. O que você pode fazer, na verdade, é observar a pupila da pessoa: aqueles que estão mentindo normalmente têm a pupila dilatada, o que indica tensão e concentração.

Qualquer pessoa pode desviar o olhar quando receber uma pergunta difícil, pois a resposta precisa de um pouco de concentração. Ainda assim, uma pessoa mentirosa provavelmente vai levar menos tempo para bolar a resposta, ao passo que uma pessoa pensando de modo sincero vai levar mais tempo.

Por mais que o contato visual não seja um determinante de confiança, a pessoa que o faz tem mais chances de ser uma boa comunicadora, sentindo-se confortável na própria vulnerabilidade.
2. **Fique atento à linguagem corporal.** Para poder analisar o nível de confiança que uma pessoa merece, analise o corpo dela e como ela se apresenta aos outros. Obviamente, lembre-se de que muitas das ""dicas"" que o corpo passa demonstram tensão e nervosismo, o que pode indicar que a pessoa está mentindo ou que simplesmente está desconfortável.

As pessoas sinceras normalmente mantêm uma linguagem corporal aberta, com as mãos nas laterais do corpo e o tronco virado na direção dos outros. Caso ela cruze os braços, curve a coluna ou vire o corpo em outra direção durante a conversa, sinal de que não está tão certa de si e provavelmente está escondendo algo.

Caso a linguagem corporal pareça tensa, fique atento. É possível que a pessoa esteja apenas nervosa, mas estudos demonstram que a tensão física costuma surgir durante as mentiras.

Quem mente costuma apertar os lábios ao ouvir uma pergunta sensível. Normalmente, a pessoa também mexe no cabelo, cutuca as unhas ou faz gestos com as mãos.
3. **Fique de olho no cumprimento dos compromissos.** As pessoas confiáveis normalmente chegam na hora nos compromissos para demonstrar que valorizam o tempo dos outros. Se a pessoa normalmente chega atrasada ou simplesmente falta aos compromissos, é melhor não confiar muito nela.
Caso ela cancele planos ou mude horários sem avisar os outros, sinal de que não valoriza muito o tempo das pessoas ou que tem dificuldade para gerenciar os compromissos. Em um ambiente de trabalho, esse comportamento é, além de pouco confiável, pouco profissional. Em situações casuais, ele demonstra que a pessoa não valoriza o tempo dos amigos e você provavelmente não deve contar com ela.
4. **Veja como ela responde a perguntas difíceis ou desafiadoras.** Se está entrevistando a pessoa para uma entrevista de emprego, faça uma pergunta difícil. Não é preciso ser agressivo ou enganador, basta focar em perguntas abertas e que precisem de pensamento crítico para serem respondidas. Permita que o outro responda de modo aberto e sincero.
Por exemplo, você poderia perguntar qual foi o maior desafio que a pessoa enfrentou no emprego anterior e se ela teve alguma dificuldade com as habilidades ou as expectativas no antigo cargo. É normal levar um tempo para responder, mas fique atento para ver se ela tenta mudar de assunto ou evitar a pergunta, pois isso pode indicar que está escondendo algo sobre o emprego ou que não gostaria de pensar na situação.
5. **Faça perguntas pessoais que precisem de respostas detalhadas.** Em vez de perguntar coisas que possam ser respondidas com ""sim"" ou ""não"",instigue a pessoa a explicar as respostas, começando com ""Pode me contar um pouco mais sobre...?"", por exemplo. Se suspeita que ela está mentindo, faça perguntas genéricas e aprofunde-as. Tente observar as inconsistências nos detalhes, pois os mentirosos não costumam manter a mesma história por muito tempo, principalmente quando ela fica mais complexa.
O mentiroso provavelmente vai voltar a conversa para você. Se acha que não sabe muito sobre o outro, mesmo após algumas conversas, ou se sente que está aprendendo mais sobre si próprio do que sobre ele, sinal de que está lidando com alguém de pouca confiança.
6. **Ouça a pessoa falar.** Segundo estudos, quem mente normalmente tem diversos tiques. Fique atento não apenas ao que é dito, mas também ao modo com o qual tudo é dito. Algumas coisas a se observar:

Poucos pronomes na primeiras pessoa. Quem mente, normalmente não fala ""eu"" com tanta frequência, seja para evitar responsabilidades pelos próprios comportamentos, para se distanciar das histórias que estão contando ou para parecer menos investidas na situação.
Palavras que remetam a emoções negativas. Especialistas sugerem que as pessoas com problemas de confiança normalmente se sentem ansiosas e culpadas, e isso fica visível no vocabulário, que costuma envolver termos mais negativos.
Poucas palavras excludentes. ""Exceto"" e ""mas"" são termos que indicam que a pessoa está tentando fazer uma distinção entre o que aconteceu e não. Quem mente tem mais dificuldade para lidar com essa complexidade e não usa tais termos com tanta frequência.
Detalhes incomuns. Quem mente costuma usar menos detalhes do que o normal ao contar histórias. Às vezes, a pessoa também justifica as próprias respostas sem que você as questione.
7. **Procure pela mutualidade.** As pessoas confiáveis normalmente respeitam a mutualidade e a comunicação colaborativa. Se sente que precisa sempre pedir informações importantes ou não consegue a ajuda necessária sem pedi-la, talvez você não esteja lidando com um indivíduo confiável.
8. **Avalie a velocidade da fala.** Entrar em um relacionamento rápido demais pode ser um sinal de alerta de que a pessoa pode ser abusiva. Se ela o pressiona para um comprometimento mais rápido ou tenta distanciá-lo de seus amigos e familiares para tê-lo ""só para si próprio"", sinal de que não é uma pessoa muito confiável.
9. **Observe como ela trata os outros.** Os indivíduos que não merecem confiança podem se esforçar bastante para provar o próprio valor, e muitas vezes as interações com eles podem ser normais. Ainda assim, manter essa aparência de fachada é difícil e uma hora ou outra, a pessoa vai cometer um deslize. Observe-a interagindo com os outros: ela faz fofoca dos colegas de trabalho? Trata mal os funcionários dos restaurantes? Perde o controle durante discussões? Esses são todos sinais de pessoas pouco honestas e dignas de confiança.
10. **Confira as redes sociais.** É difícil manter uma imagem mentirosa o tempo inteiro, principalmente com a conexão permitida pela internet. Segundo estudos, o perfil do Facebook de uma pessoa tem mais chances de representar a personalidade real dela do que uma conversa cara a cara. Caso tenha alguma reserva com relação à confiabilidade da pessoa, procure os perfis dela na rede e veja se eles são consistentes com a imagem passada ao encontrá-la.
Segundo estudos, praticamente todo mundo conta ""mentiras brancas"", principalmente em sites de namoro. Tratam-se de tentativas menores de se apresentar do melhor modo possível, como falar que é um pouco mais magro ou mais alto, por exemplo. As chances de mentirmos aumentam quando procuramos por um par, mas apenas para coisas simples e mundanas.
11. **Peça por pelo menos três referências.** Se está entrevistando uma pessoa para um emprego, você deve pedir pelo menos três referências, duas profissionais e uma pessoal.

Observe caso a pessoa se recuse ou evite o assunto das referências. Um candidato confiável estará mais do que disposto a apresentar pessoas que atestem o próprio caráter, pois não tem o que se preocupar.
Fique atento com pessoas que derem como referências pessoais parentes ou amigos próximos. As melhores opções são pessoas que o candidato conhece em âmbito pessoal e profissional e que possam atestar o caráter dele com exemplos sem viés.
12. **Peça testemunhos de caráter para as referências.** Assim que tiver o contato das pessoas indicadas, converse com elas e faça perguntas básicas para ter uma ideia melhor sobre o caráter do candidato, incluindo informações básicas como: como eles se conheceram, se foi em uma situação profissional ou pessoal, há quanto tempo se conhecem, entre outras coisas. Pergunte também se a pessoa recomendaria o candidato para a vaga e peça exemplos que ilustrem a capacidade dele.
Fique atento caso o contato diga alguma coisa suspeita do candidato ou forneça informações que questionem a confiabilidade dele. Entre em contato com o candidato para conversar sobre o comentário da referência dele e permitir que ele se explique, principalmente se estiver em vias de contratá-lo.
13. **Solicite outras informações pessoais, incluindo antecedentes ou uma lista de empregadores anteriores.** Caso ainda tenha alguma dúvida sobre o caráter da pessoa, você pode pedir mais algumas informações. Caso ela tenha a ficha limpa, não há motivo algum para tentar esconder algo.

A lista de empregadores passados e as informações de contato podem ser um indicador de que a pessoa não tem o que esconder e está disposta a manter todos os canais de comunicação abertos com você.
Caso esteja com o pé atrás quanto a uma pessoa que encontrou socialmente, faça uma checagem do histórico dela na internet.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Determinar-se-Algu%C3%A9m-%C3%A9-Confi%C3%A1vel"", ""language"": ""pt""}"
Como Adicionar uma Impressora a uma Rede Wi Fi pelo AirPrint,"Este artigo lhe ensinará a adicionar uma impressora AirPrint a uma rede Wi-Fi para conseguir imprimir documentos sem precisar de fios. Quando a impressora estiver conectada, dá para usá-la com seu Mac, iPhone, iPad ou iPoud Touch!
1. **Coloque a impressora próxima ao roteador de internet.** A maioria das impressoras modernas tem Wi-Fi e traz o símbolo {""smallUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/3a\/Windowswifi.png"",""bigUrl"":""https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3a\/Windowswifi.png\/30px-Windowswifi.png"",""smallWidth"":460,""smallHeight"":460,""bigWidth"":30,""bigHeight"":30,""licensing"":""<div class=\""mw-parser-output\""><\/div>""}. Se você não sabe se é o caso da sua, leia o manual dela ou consulte a lista de impressoras compatíveis com o AirPrint da Apple.
2. **Conecte a impressora à tomada.** Use o cabo de energia que veio com a impressora (ou outro, mas que seja compatível).
3. **Ligue a impressora.** Se a impressora não ligar automaticamente, pressione o botão de energia nela. Ele costuma ficar na parte da frente ou de trás, talvez perto do cabo.
4. **Acesse as configurações de rede da impressora.** A maioria das impressoras modernas tem uma tela que traz vários menus de navegação. A localização exata dos ajustes varia de acordo com o equipamento, mas costuma ficar em  ou  (se é que o sistema está em português). 

Se sua impressora não tem tela, consulte o manual dela para aprender a fazer a conexão.
Se você tem uma impressora HP com AirPrint, mas sem tela, pressione os botões ""Sem Fio"" e ""Cancelar"" ao mesmo tempo até as luzes de ""Energia"" e ""Sem Fio"" piscarem.

Caso você não encontre as configurações de conexão sem fio da impressora, faça o seguinte para adicioná-la ao Mac: clique no menu Apple, acesse  e clique no .
5. **Selecione sua rede Wi-Fi na impressora.** Quando você encontrar os ajustes de conexão sem fio, a impressora vai começar a buscar pontos de acesso disponíveis. Selecione o SSID do seu roteador (que, geralmente, vem anotado na base ou atrás do aparelho) e digite a senha do Wi-Fi. 

Se você não encontrar a rede Wi-Fi que está procurando, tente colocar a impressora mais perto do roteador.
Caso sua impressora não tenha tela sensível ao toque, use as teclas físicas para digitar a senha. E não se esqueça de diferenciar os caracteres com letras maiúsculas ou minúsculas.
6. **Conecte seu computador, celular ou tablet à mesma rede Wi-Fi.** Depois que você conectar a impressora AirPrint à rede Wi-Fi, ela vai aparecer como impressora disponível em todos os dispositivos (como seu iPhone) que também estiverem ligados à mesma rede.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Adicionar-uma-Impressora-a-uma-Rede-Wi-Fi-pelo-AirPrint"", ""language"": ""pt""}"
Como Extrair Óleo de Hortelã de Folhas,"O óleo de hortelã possui muitos usos – pode ser utilizado para adicionar um sabor de hortelã em bebidas e comidas, como chocolates e coberturas, ser usado de diversas formas naturais, como por exemplo, para repelir a entrada de formigas ou como um remédio natural contra congestão do peito. Talvez demore algumas semanas para fazer seu próprio óleo de hortelã, mas pelo menos é barato e fácil.
1. **Escolha um líquido para ser usado na extração.** Vodca ou qualquer outro álcool de cereais irá servir muito bem, já que possui tanto água quanto álcool para dissolver os óleos. Apesar de também poder utilizar vinagre de maçã ou glicerina no lugar deles, o extrato final será muito mais fraco e terá uma vida útil menor. Extratos como o de baunilha, que podem ser adquiridos em lojas, normalmente são utilizados em pequenas doses, fazendo com que o álcool não tenha um efeito notável.

Para folhas secas de hortelã, use vodca com 45–60% de álcool (90–120 de etanol).
Com folhas frescas de hortelã, use vodca ou Everclear com 90–95% de álcool (180–190 de etanol), já que elas possuem água naturalmente.
2. **Pique ou esmague as folhas de hortelã.** Pique uma porção de folhas frescas em dois ou três pedaços ou, se preferir, esmague-as com a base de um copo (limpo), para que mais óleos sejam expostos ao líquido. Folhas de hortelã secas podem ser facilmente esmagadas com a mão; se quiser, deixe-as praticamente inteiras.

Lave as folhas frescas antes de picá-las.
Não há necessidade de remover os cabos, mas jogue fora folhas pretas ou lisas, pois elas podem estar apodrecendo.
3. **Junte o hortelã e o líquido num pote vedável.** Encha o pote com hortelã, deixando mais ou menos 1.25 cm de espaço se preferir um extrato mais forte. Uma menor quantidade de folhas de hortelã podem ser utilizadas se preferir, mas talvez o resultado seja um óleo menos aromático ou saboroso. Quando o hortelã estiver dentro, despeje o álcool ou outro líquido utilizado dentro do pote, cobrindo totalmente as folhas. Feche a tampa com força.
As folhas poderão flutuar no começo. Se quiser, empurre-as para baixo com uma colher, mas elas deverão afundar sozinhas após alguns dias.
4. **Deixe o pote descansando por várias semanas, chacoalhando-o ocasionalmente.** O tempo exato depende simplesmente de quão forte você deseja que o óleo seja, mas na maioria dos casos, levará entre 4 a 8 semanas. A maioria das pessoas prefere armazenar o pote num local escuro, já que a luz do sol pode diminuir a vida útil do extrato. Uma ou duas vezes por semana, chacoalhe-o por alguns minutos para acelerar o processo de dissolvimento.
Prove uma gota da mistura para decidir se ela é forte demais ou está do jeito que prefere.
5. **Filtre o líquido e coloque-o num contêiner de vidro preto.** Despeje tudo através de um filtro de café para remover as folhas e sedimentos. Armazene o óleo num pote de vidro preto para protegê-lo da luz do sol e aumentar sua vida útil, que pode ser de seis meses ou mais, mas provavelmente perderá sua potência gradualmente.
Se o óleo possuir um cheiro forte de vodca ou não está tão forte quanto gostaria, troque o pote por outro com um filtro novo de café ou com um pano sobre a tampa. Uma parte do álcool pode evaporar.
6. **Pingue algumas gotas em bebidas quentes.** Adicione uma a três gotas em chocolate quente, água quente ou chá de ervas. Se o extrato for fraco, você pode adicionar mais. A quantidade de álcool é insignificante, portanto não é necessário se preocupar com a possibilidade de ficar embriagado.
Beber hortelã-pimenta pode lhe ajudar com algumas formas de indigestão, mas evite esta bebida se você tem refluxo gastroesofágico ou hérnia.
7. **Condimente suas receitas.** Cerca de 1/2 colher de sopa (2.5 ml) do extrato de hortelã será suficiente para condimentar alguns brownies, uma porção de fudge ou suspiros. Talvez seja necessário experimentar um pouco até encontrar a quantidade certa, já que os óleos caseiros variam em sua força. Para algumas receitas, como glacé, o melhor a se fazer é adicionar um pouquinho de cada vez, experimentando o gosto até achar o que mais lhe agrada.
8. **Repelente de insetos.** O extrato de hortelã-pimenta pode repelir formigas, moscas e mariposas, mas não possui muito efeito em camundongos ou ratos. Molhe bolas de algodão com o óleo e coloque-as no local onde as pestes são encontradas. Substitua o algodão uma ou duas vezes por semana.
Mantenha os algodões fora do alcance de seus animais de estimação.
9. **Use a hortelã para melhorar sua memória e capacidade de concentração.** Alguns estudos mostram que o óleo de hortelã-pimenta pode elevar sua capacidade de concentração. Derrame um pouco do extrato num pano e cheire-o antes de estudar; faça o mesmo antes de uma prova ou sempre que sentir-se estressado ou cansado.
10. **Dilua o óleo para usá-lo em sua pele.** Misture algumas gotas em óleo de amêndoas doce, azeite de oliva, manteiga de karité ou qualquer outro óleo que não seja nocivo à pele, para fazer um bálsamo. Esfregue-o em seu peito para ajudar com a congestão, para curar músculos e articulações doloridas ou brotoejas de hera venenosa para aliviar a dor. Esfregue o bálsamo em sua testa e têmporas para combater dores de cabeça causadas pela tensão.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Extrair-%C3%93leo-de-Hortel%C3%A3-de-Folhas"", ""language"": ""pt""}"
Como Jogar World of Warcraft de Graça por Tempo Indeterminado,"World of Warcraft (ou WoW) é um dos jogos online mais populares do mundo — e, hoje, qualquer pessoa pode acessá-lo sem restrições. As contas são limitadas, mas permitem que o usuário explore o jogo pelo período que quiser. Se tiver experiência, você pode usar suas moedas de ouro virtual para comprar mais tempo de jogo diretamente da Blizzard (sua desenvolvedora) e, assim, continuar a jogar WoW sem gastar dinheiro ""de verdade"".
1. **Entenda as capacidades e limitações das contas gratuitas.** Nelas, os usuários podem evoluir até o nível 20 (o máximo do jogo completo é 100) e continuar jogando mesmo após atingirem esse status (sem acumular mais pontos de experiência). As contas também limitam a quantidade de ouro que pode ser arrecadada a dez moedas, diminui a comunicação virtual entre jogadores e impossibilitam que os personagens façam parte de guildas.

Se sua inscrição expirar, sua conta voltará a status de teste e às suas restrições — mas você poderá se unir à mesma guilda que seus outros personagens. Ademais, mesmo que perca acesso àqueles que estiverem acima do nível 20, você ainda será capaz de criar jogadores novos.
Contas de teste são uma ótima forma de continuar jogando até que você decida se World of Warcraft é interessante e se vale a pena investir.
2. **Visite a página de criação de conta de World of Warcraft pelo link battle.net.** Caso viva nos Estados Unidos, siga o link https://us.battle.net/account/creation/wow/signup/.
Se já tiver uma conta Battle.net, acesse-a e baixe World of Warcraft imediatamente.
3. **Preencha o formulário com suas informações para criar a conta.** Use um endereço de e-mail válido para confirmá-la. Não é preciso fornecer dados de cartão de crédito para ter uma conta de teste. A seguir, clique em ""Jogue Grátis"".
4. **Clique em ""Baixar o Jogo"" para começar o download do arquivo.** Se fechar seu navegador por acidente ou precisar voltar ao início, visite o link us.battle.net/account/download/index.xml.
5. **Após o download, execute o instalador do Battle.net.** Ele é pequeno e será baixado em poucos segundos.
O Battle.net é o programa que executa World of Warcraft e outros jogos da Blizzard.
6. **Acesse seu e-mail para verificar sua conta Battle.net enquanto o programa é instalado.** Esse e-mail é enviado quando você preenche o formulário de criação de conta. Siga o link na mensagem para prosseguir.
7. **Acesse sua conta recém-criada pelo Battle.net e clique ""Iniciar Instalação"" para começar a instalação de World of Warcraft.** 
8. **Espere enquanto WoW é baixado e instalado.** O arquivo é pesado (tem 28 GB) e, por isso, o download pode demorar — mesmo que sua internet seja veloz.
Veja se há espaço livre no disco para instalar o jogo. Clique aqui para consultar um tutorial sobre como liberar espaço.
9. **Após o download, execute o arquivo de WoW com o Battle.net e comece a jogar.** Escolha um servidor e crie um personagem antes de dar início à aventura.

Se você não tiver experiência, evite servidores RP (Role-Playing) e PVP (Player vs. Player) até se acostumar às mecânicas e à jogabilidade.

Clique aqui para aprender a começar sua jornada e usufruir ao máximo do jogo.
10. **Entenda o processo.** Uma atualização de WoW lançada em 6 de abril de 2015 apresentou os ""tokens"", itens que podem ser trocados pelos jogadores por extensões de 30 dias no período de inscrição. Eles podem ser comprados com dinheiro de verdade e, depois, vendidos nas casas de leilões do jogo por moedas de ouro virtual (permitindo, assim que os usuários paguem sua inscrição com o ouro do jogo em si).
Já que contas de teste não têm acesso às casas de leilões e tokens de WoW são muito caros, este método não é viável para novatos. É preciso ser um jogador pagante para acessar os leilões do jogo e arrecadar moedas de ouro para estender a inscrição.
11. **Arrecade muitas moedas de ouro.** Quando os tokens de WoW foram lançados, custavam 30 mil moedas de ouro nas casas de leilões. Agora, os próprios jogadores impõem o preço — que varia de acordo com a oferta e procura. De qualquer maneira, esses itens ainda não muito caros e, para obtê-los, é preciso ter uma renda considerável no jogo.

Esforce-se para obter ouro e, assim, arrecadar entre mil e duas mil moedas a cada hora. Após cerca de 15-30 horas, você poderá bancar um token.
12. **Acesse uma casa de leilões e use seu ouro para comprar tokens.** Para acessar um dos vários locais desse tipo, visite as grandes cidades do mapa.
Os anúncios das casas de leilões são universais: qualquer local exibe os mesmos produtos.
13. **Abra a categoria ""Tempo de jogo"" para exibir os anúncios abertos de tokens.** 
14. **Dê um lance ou faça uma oferta final para comprar um token.** Ele será levado à sua caixa de entrada. Clique na mensagem para adicioná-lo ao inventário.
15. **No inventário, clique no token com o botão direito e, depois, no botão ""30 dias de jogo"" para confirmar que deseja adicionar mais tempo à conta.** Assim, 30 dias serão adicionados à sua inscrição atual. A nova data final será exibida na janela. Por fim, clique em ""Aceitar"" para confirmar tudo.
Você receberá um e-mail de confirmação na conta Battle.net. Ela dirá que a transação foi realizada com sucesso.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Jogar-World-of-Warcraft-de-Gra%C3%A7a-por-Tempo-Indeterminado"", ""language"": ""pt""}"
Como Perder sua Voz Rapidamente,"Se você quer perder a voz rapidamente sem ter que recorrer a fumar ou pegar um resfriado, tome algumas ações para danificar as cordas vocais. Force a voz gritando, cantando, sussurrando, tossindo, limpando a garganta ou participando de eventos esportivos ou shows de música barulhentos. Coma e beba alimentos que podem enfraquecer a voz (ácidos, salgados ou gordurosos, além de café ou álcool). Exponha-se ao calor, ao frio e a ambientes com muito ruído.
1. **Grite em um travesseiro.** Gritar com toda a força de seus pulmões é a forma mais eficaz de perder a voz. Encontre um travesseiro grande no qual gritar para abafar os ruídos, preferivelmente quando ninguém estiver por perto para ouvir e se preocupar. Continue até que a voz comece a raspar e pare, se sentir alguma dor.
2. **Cante no karaokê.** Apesar de cantores profissionais geralmente aquecerem a voz antes de suas execuções, cantores amadores tendem a desgastar suas vozes cantando muito alto e fora do tom. Separe uma noite para cantar no karaokê com amigos e aproveite enquanto você faz o possível para perder a voz. O ato de projetar a voz para encher o cômodo provavelmente causará lesões ou o inchaço das cordas vocais, resultando em uma laringite temporária.
3. **Sussurre tanto quanto possível.** Embora sussurrar pareça ser um método para preservar a voz, esse ato costuma aplicar ainda mais desgaste nas cordas vocais do que falar normalmente. Fazê-lo também tem um efeito ressecante que provoca a perda da voz. Use toda e qualquer oportunidade para sussurrar em vez de conversar em um volume normal, fingindo que você precisa ser discreto nas conversas ou iniciando discussões em lugares silenciosos (como uma biblioteca).
4. **Limpe a garganta ou tussa.** Essas práticas podem desgastar a laringe, diminuindo a sua voz. A tosse excessiva costuma provocar laringite, em curto ou longo prazo. Para perder a voz rapidamente, force-se a tossir ou limpe a garganta repetidamente até que ela fique rouca e com som raspado.
5. **Vá a um evento musical ou esportivo.** Perca a voz de forma divertida, participando de um show ou evento esportivo com muito barulho. Imerja-se na ação e torça, cante junto ou grite tanto quanto possível. Apesar de perder a voz ser geralmente visto como um infortúnio dessas experiências divertidas, esse pode ser o sucesso de seu objetivo final.
Visitar uma boate, participar de uma demonstração ou ir no kartódromo também são boas opções para atividades com muito ruído e que incentivam o desgaste da voz.
6. **Gargareje vinagre e suco de limão.** Para irritar as cordas vocais e estimular a perda da voz, faça uma mistura de vinagre branco e suco de limão. Coloque em um copo ¼ de vinagre e ¼ de suco de limão e misture. Gargareje a mistura por aproximadamente 30 segundos e cuspa-a, repetindo se desejar.
Se a mistura for muito forte para você, acrescente ¼ de um copo de água para diluí-la.
7. **Tome bebidas cafeinadas e álcool.** Essas duas substâncias têm um efeito desidratante no organismo, deixando a sua garganta seca e raspada. pregas vocais saudáveis precisam de umidade para vibrarem e fecharem adequadamente, ou a sua voz ficará rouca e ruidosa. Passe uma noite divertida com os amigos em uma cafeteria ou um bar e consuma muitos alimentos cafelados ou alcoólicos para perder a voz rapidamente.
8. **Coma alimentos gordurosos, bem temperados ou ácidos.** Consumir alimentos ou bebidas ricos em conteúdo ácido pode provocar um refluxo, que pode irritar as cordas vocais e causar uma laringite. Alimentos gordurosos ou temperados terão o mesmo efeito. Para perder a voz rapidamente, experimente consumir:

Frutas cítricas;
Tomates;
Frituras;
Carne vermelha;
Queijo.
9. **Coma alimentos ricos em sódio.** Eles são péssimos para a sua voz devido ao efeito ressecante do sal. Para desgastar as cordas vocais o suficiente, a ponto de estimular a perda da voz, dê-se um pouco de bacon como máxima indulgência salina (alimento também rico em gordura, outro elemento capaz de enfraquecer a voz). Alguns outros exemplos ricos em sódio incluem:

Pretzels;
Nozes salgadas;
Molho de soja;
Sopas instantâneas;
Picles.
10. **Aumente o calor.** Sistemas de aquecimento absorvem umidade do ar, deixando os cômodos secos. Essa aridez pode desidratar o corpo, inclusive a garganta e as cordas vocais. Para perder a voz rapidamente, aumente o calor no quarto ou na casa tanto quanto possível e mantenha essa temperatura a noite toda.
11. **Exponha-se ao ar frio e seco.** Ele pode irritar a laringe e desgastar as cordas vocais, enfraquecendo a sua voz. Se você vive em um local com clima frio, saia para atividades de inverno prolongadas ou faça uma trilha externa. Se estiver em um local com clima quente, aumente o ar condicionado tanto quanto possível.
12. **Aumente o ruído no ambiente.** Para perder a voz rapidamente, aumente o nível de ruído em sua casa ou no ambiente de trabalho para precisar falar mais alto ou gritar a fim de se comunicar. As pessoas tendem a aumentar naturalmente a voz em três decibéis para cada aumento de 10 decibéis no ruído externo a seu redor. Deixe músicas ou filmes bem altos no fundo ou opte por canções instrumentais se você tiver que se concentrar sem qualquer distração.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Perder-sua-Voz-Rapidamente"", ""language"": ""pt""}"
Como Ingressar na Legião Estrangeira Francesa,"A Legião Estrangeira Francesa é um grupo militar mercenário que aceita recrutas de todo o mundo. Essa organização divulga a ""oportunidade para uma nova vida"". Homens que são aceitos para os postos podem vir a obter a cidadania francesa e optar por um contrato de cinco anos ou até mesmo vitalício em sua carreira como soldado.
1. **Você precisa ser um homem com idade entre 17 e 40 anos.** Jovens com 17 anos e meio podem se inscrever com o consentimento de seus guardiões ou pais. Você ainda deve apresentar o pedido de recrutamento antes de completar o quadragésimo aniversário.
2. **Faça um passaporte.** Você deve comprovar que é cidadão de um país e que possui a habilidade de viajar internacionalmente.
3. **Tenha um registro limpo.** Você não pode ser procurado pela Interpol ou ter quaisquer mandados de busca emitidos em seu nome. Em alguns casos, pessoas com registros criminais não são aceitas.
4. **Esteja em forma.** Você deve treinar para alcançar rigorosos padrões de forma física.
5. **Tenha flexibilidade extrema.** A Legião Estrangeira Francesa requer o compromisso de cinco anos de serviços consecutivos. Seu estado matrimonial, nacionalidade, religião, educação ou preferências profissionais não serão levados em consideração se você se inscrever.
6. **Aprenda o francês básico.** Toda a comunicação escrita e oral será feita em francês, de modo que você deve pelo menos ser capaz de ler documentos e reconhecer ordens.
7. **Compre uma passagem para o centro de pré-seleção em Paris ou Aubagne.** Você não precisa se inscrever antecipadamente; mas, uma vez que apareça no escritório em Aubagne, precisa estar pronto para servir por cinco anos. Quarto e alimentação serão pagos por você enquanto se inscreve para a Legião Francesa.

Leve consigo todo o necessário para gastos, documentos, cuecas, roupas de treinamento, itens de banheiro e outros que venham a ser porventura necessários.
A você não será permitido manter armas, câmeras, eletrônicos ou grandes quantias de dinheiro.
Você precisará de dinheiro suficiente para a obtenção do visto.
8. **Passe pelos testes de forma física.** Você precisará realizar pelo menos quatro barras, completar uma corrida de 2.800 metros em 12 minutos e completar uma Luc leger, um teste físico com diversas etapas, realizando pelo menos sete voltas de 20 metros.
9. **Faça os testes psicológicos e de personalidade.** Aqui haverá uma série de entrevistas. A você será perguntada a verdade a respeito de seu passado e de sua vida original.
10. **Passe pelo exame médico.** As seguintes qualificações são necessárias:

Em sua boca, não devem faltar mais de seis dentes.
Os olhos não podem estar com dioptria inferior a -10 em pessoas míopes ou superior a +8 em pessoas hipermétropes.

Você deve exibir prova de que todos os problemas anteriores foram tratados e curados.
Você não deve apresentar tuberculose, hepatite, HIV, diabetes, transtornos mentais ou problemas crônicos de hérnia.
Não deve haver falta de qualquer dedo.
11. **Passe pelo processo de pré-seleção em Paris ou Aubagne.** 
12. **Assine os papéis de alistamento e o contrato de cinco anos de serviço.** 
13. **Passe pelo processo de seleção em Aubagne.** É aqui que você completará os testes físicos, psicológicos e médicos. A seguir, será informado se você foi selecionado para ingressar na Legião Estrangeira Francesa.
14. **Reconfirme seu contrato de serviço de cinco anos.** Siga em sua incorporação à Legião.
15. **Vá para o seu programa de treinamento por quatro semanas.** Você aprenderá o estilo de vida e as tradições da Legião.
16. **Gradue-se no treinamento básico.** Em seguida, continue com o treinamento técnico e prático por três semanas.
17. **Viaje para os Pireneus Franceses e complete o treinamento de montanha por uma semana.** 
18. **Retorne para mais treinamentos técnicos e práticos.** Depois, você deverá passar por mais exames.
19. **Entre na escola de veículos leves.** Em seguida, retorne a Aubagne para receber ordens de sua colocação em seu regime. Complete o contrato de cinco anos.
No ano de 2014, os membros da Legião Estrangeira Francesa foram enviados para o Afeganistão e para a América do Sul.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Ingressar-na-Legi%C3%A3o-Estrangeira-Francesa"", ""language"": ""pt""}"
Como Cortar um Abacaxi,"Sabia que as partes mais suculentas e gostosas do abacaxi são as que ficam nas bordas dele? É por isso que a forma de cortar a fruta é tão importante. Comece lavando o abacaxi e tirando a coroa e a base. Depois, ponha-o de pé na tábua de cozinha e corte fatias em todos os lados até remover toda a casca com os espinhos. Tente não tirar a polpa e não se preocupe com os olhos (aquelas manchinhas marrons) que ficarem na região. Depois disso tudo, você finalmente pode cortar o abacaxi em rodelas ou cubinhos! Vamos lá?
1. **Sinta o cheiro do abacaxi.** Tente sentir o cheiro do abacaxi pela base. Não o compre se ele não parecer doce ou fresco ou se você sentir um odor de fermentação.
2. **Dê uma olhada no abacaxi.** O abacaxi pode até ter algumas partes verdes, mas no geral precisa ser amarelo (principalmente na base). Não compre a fruta se ela tiver qualquer outro tom!
3. **Aperte o abacaxi.** O abacaxi tem que estar firme e relativamente duro ao toque. Se ele ceder ao contato com os seus dedos, é porque passou do ponto. Além disso, a fruta precisa ser mais pesada do que parece.
4. **Dê uma olhada na coroa do abacaxi.** Puxe uma das folhas do meio da coroa. Se ela sair sem dificuldade, é porque a fruta está no ponto certo.
5. **Deite o abacaxi.** Ponha o abacaxi deitado em uma tábua de cozinha ou outra superfície.
6. **Corte a coroa e a base do abacaxi.** Use uma faca afiada para remover a coroa e a base com no máximo 2,5 cm de polpa.
7. **Coloque o abacaxi de pé.** Comece a remover a casca dos lados, tentando tirar a menor quantidade possível de polpa. Lembre-se de que essas são as partes mais doces da fruta.

Tire a casca dos lados do abacaxi seguindo o contorno natural da fruta para preservar a polpa.
Não tente tirar os olhos (as manchinhas marrons) do abacaxi nesTe momento, ou você vai acabar perdendo parte da polpa.
8. **Remova os olhos do abacaxi.** Os pontos marrons do abacaxi formam linhas diagonais na polpa. Faça um corte em ""V"" nessa linha para remover cada um individualmente. Depois disso, você finalmente pode terminar o corte da polpa. 
Você vai perder parte da polpa do abacaxi de qualquer jeito, mas a estratégia acima acelera um pouco o processo.
9. **Corte o abacaxi em rodelas.** Deite o abacaxi na tábua de cozinha e corte-o em rodelas de 2 cm. Você pode enfiar um garfo no meio do coração para segurar a fruta enquanto isso. 

Apesar de duro, o coração do abacaxi ainda é comestível e saudável.
Você pode remover o coração do abacaxi e cortar a fruta em anéis. Se possível, use uma forminha de biscoito nesse processo.
10. **Corte o abacaxi em cubinhos ou pedaços.** Coloque o abacaxi de pé na tábua de cozinha e corte-o em cubos ou pedacinhos na vertical. Remova os resíduos do coração de cada pedaço e repita o corte. Você pode continuar até a fruta ter o tamanho da sua preferência.
Um abacaxi pode dar cerca de 4 xícaras de pedaços ou cubinhos.
11. **Use o abacaxi nas suas receitas.** O abacaxi é delicioso já na forma natural, mas você pode incrementar o sabor dele adicionando iogurte, chantilI, nozes trituradas e outros produtos. Além disso, experimente fazer um bolo invertido, incorporar a fruta ao seu almoço ou comer de sobremesa!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Cortar-um-Abacaxi"", ""language"": ""pt""}"
Como Inserir Imagens na Versão Móvel do Word,"Você quer inserir uma foto no seu documento do Word usando o aplicativo móvel? É bem fácil! Basta ler este artigo para aprender o passo a passo em um dispositivo Android ou iOS.
1. **Abra o documento no Word.** Toque no ícone do Word para abrir o aplicativo. Em seguida, toque no documento no qual você quer inserir a imagem. 

Se você estiver usando um dispositivo iOS, conceda acesso do Word às suas fotos. Para isso, toque em  e deslize a barrinha ao lado do Word.
Também dá para fazer isso nos aplicativos do PowerPoint e do Excel.
2. **Toque no ponto onde você quer inserir a imagem.** Coloque o cursor no local exato onde você quer que a imagem apareça. 
Se isso não adiantar, talvez você tenha que tocar no ícone do lápis para entrar no modo de edição.
3. **Toque em Inserir.** O botão fica no menu de edição. 
Se a tela do seu dispositivo é pequena e não mostra o menu de edição, faça o seguinte: toque na seta no fim do menu, toque em  e selecione .
4. **Toque em Imagens e Fotos.** O Word vai exibir imagens da galeria do seu dispositivo na forma de arquivos. É possível usar a lista suspensa para navegar para outros locais. 
Caso você queira tirar uma foto, toque em .
5. **Toque na imagem que você quer inserir.** Ela vai aparecer em uma nova janela, na qual você pode fazer edições.
6. **Edite a imagem e toque em OK.** Se você quiser, aproveite para cortar ou girar a imagem antes de ela aparecer no documento. 

Dá para editar a imagem até quando ela já estiver no documento. Para isso, toque nela e em  no menu de edição.
É possível até escrever nas imagens no Word!",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Inserir-Imagens-na-Vers%C3%A3o-M%C3%B3vel-do-Word"", ""language"": ""pt""}"
Como Limpar um Livro,"Com uso e transporte frequentes, os seus livros podem acabar sujos, empoeirados ou até manchados. Apesar de ser melhor levar antiguidades ou livros muito frágeis a especialistas em limpeza e preservação, é possível limpar os exemplares mais novos e em boa condição por conta própria e no conforto de sua casa. Você precisa pegar alguns itens essenciais e estar preparado para usar a mão gentilmente na limpeza de seus valiosos volumes.
1. **Junte utensílios diversos para a limpeza.** Partes diferentes do livro precisarão de métodos exclusivos para serem limpos adequadamente. Serão necessárias ferramentas diversas à mão para lidar com problemas potenciais que ele possa vir a ter.

Borrachas naturais (do tipo artgum) são perfeitas para remover marcas de lápis, manchas e sujeiras de tamanho médio nas páginas.
Um pano macio, como uma camiseta branca cortada, é excelente para tirar a poeira da superfície. Você também pode usar um pano eletrostático como opção que não apenas tira, mas também retém o pó.
Você precisará de uma escova pequena e macia, como uma de dentes, para limpar a brochura e as bordas das páginas.
Se o livro estiver excessivamente sujo ou empoeirado, talvez seja necessário aspirar a superfície. Você terá que fazê-lo em uma configuração suave e um anexo com pincel suave.

Um pano para limpar documentos, geralmente tendo em sua composição partículas de borracha, ajudará a remover a camada de poeira das páginas e, ainda, manchas presentes em capas avulsas.
2. **Junte as soluções de limpeza necessárias.** Você precisará de alguns itens para lidar com os diversos componentes e pontos de manchas específicos em seu livro. Tenha à mão vaselina, limpador de livros a seco, papéis-toalha absorventes e bicarbonato de sódio.
3. **Escolha um local adequado para a limpeza.** Após ter juntado todos os itens de limpeza, coloque-os em um espaço confortável e bem-iluminado. Você precisa ter bastante espaço em um local que não se importe de sujar.
4. **Coloque o livro em um apoio almofadado.** Ele deve estar bem apoiado durante a limpeza. Use almofadas que o deixem parcialmente suportado, mas não completamente aberto enquanto as páginas são viradas. Isso evitará que a brochura se quebre.
Você pode usar papéis-toalha enrolados a fim de criar um apoio macio para o livro ou, ainda, comprar alguns feitos em espuma.
5. **Anote o que precisa ser limpado.** Folheie o livro algumas vezes e anote as áreas que precisam de limpeza. Coloque pequenos pedaços de papel nesses locais para marcá-los.
6. **Lave as mãos.** É importante não aumentar a quantidade de gordura e óleos que mancharam o livro tocando-o com mãos sujas. Mesmo que você pense que estejam limpas, elas produzem óleos naturais na pele que devem ser removidos antes que o processo de limpeza se inicie.
7. **Comece com as bordas externas do livro.** Mantenha-o firmemente fechado e use o pano macio ou a escova de dentes para limpar as bordas das páginas. Comece no topo e esfregue para longe da brochura. Prossiga a partir da borda lateral, do outro lado da brochura, até chegar à base do livro.
Seja extremamente cuidadoso com bordas rasgadas ou danificadas. Use a escova macia para lidar com esses lugares, sempre com cuidado.
8. **Escove a brochura e as bordas externas.** Limpe-a com o pano ou a escova, movendo-se sempre em uma única direção. Para proteger as margens, divida mentalmente a capa frontal e a traseira em metades, limpando a partir do centro e não apenas de uma ponta à outra.

Se a brochura tem elevações horizontais, limpe no sentido da faixa em vez de subir e descer contra ela.
Seja cuidadoso com bordas em couro, danificadas ou decoradas. Evite forçar a escova ou o pano nessas partes.
9. **Use o aspirador de pó para poeira densa ou mofo que estejam presos na parte externa do livro.** O anexo deve ser um pincel bastante macio, com o aspirador na configuração mais suave possível. Aspire gentil e cuidadosamente o pó, avançando em uma única direção. Comece com a parte superior, passando para a borda externa, a base e finalizando com a brochura e as margens.
Em livros danificados, coloque um pouco de gaze ou uma meia-calça de nylon na ponta do aspirador de pó. Aspire a poeira na configuração média sem tocar o livro, com o aspirador meramente pairando sobre a superfície.
10. **Limpe a capa avulsa.** Muitos livros vêm com uma capa avulsa que os protege do pó. Essas capas de papel costumam ter acabamento brilhante ou fosco. Apesar de atrativas, elas podem ficar bastante empoeiradas e, ainda, rasgar com o tempo e o uso. Use o pano macio para limpar cuidadosamente a poeira ou impurezas nela presentes.
11. **Limpe as páginas.** Coloque o livro sobre o apoio e abra-o cuidadosamente, passando a virar as páginas uma por uma. Com o pano macio ou a escova de dentes, esfregue cada uma delas do centro para fora, tirando o pó pouco a pouco.
12. **Lide com o mofo.** Se o livro estiver com cheiro de mofo e você não souber em quais páginas individuais ele está, coloque-o em uma sacola plástica e vedável com um pouco de bicarbonato de sódio ou serragem inodora para caixas de gato. Deixe o livro na sacola por, no mínimo, 12 horas e, no máximo, duas semanas.
13. **Use a borracha natural para remover manchas e pequenas marcas das páginas do livro.** Apague sempre em uma única direção. Use o pano macio para tirar os fiapos de borracha, quando terminar.
Apesar da borracha ser capaz de remover boa parte do que está feito a lápis ou, em alguns casos, a caneta, é provável que ela não apague manchas escuras. Manchas de tinta ou comida podem se mostrar impossíveis de remover do livro sem danificar as páginas.
14. **Cuide das infestações de insetos congelando o livro.** Se houver páginas com sinais de insetos, tire-os (ou seus ovos) para longe com a escova, coloque o livro em uma sacola vedável e deixe-a no congelador por 24 horas, para matar qualquer infestação presente. Descongele o livro lentamente, colocando-o primeiro na geladeira durante oito horas.
15. **Use um limpador de livros a seco para lidar com manchas persistentes.** Esse produto costuma ter a consistência de massa de modelar e pode ser comprado em pequenos potes. Pegue uma pequena quantidade e role-o nas mãos para aquecê-lo, a seguir esfregando-o sobre as páginas do livro ou uma cobertura de pano. Passe-o sempre em uma única direção.
16. **Tire as manchas de óleo com papéis-toalha absorventes.** Manchas de óleo e gordura podem ser difíceis de tirar completamente, especialmente, se tiveram tempo para se fixar. Experimente pressionar folhas de papel-toalha entre as páginas do livro, feche-o e pressione a região com um peso. Deixe que a folha absorva a mancha por dois a três dias e observe o progresso feito. Continue a repetir esse passo conforme necessário.

Se a mancha foi causada por algum alimento, tire-o em primeiro lugar. A seguir, congele o livro por 24 horas e raspe gentilmente os resíduos com uma faca plástica.

Para fazer um peso caseiro, encha uma sacola de pano com feijões ou arroz. Antes de usar, confira se ela está bem fechada.
17. **Limpe as manchas da capa avulsa.** Dependendo do material do qual ela é feita, você terá que usar um material diferente para a limpeza. Esses materiais limparão a capa sem danificá-la.

Em uma capa com acabamento fosco, livre-se das manchas esfregando um pano para limpar documentos a fim de soltar as partículas de borracha. A seguir, esfregue-as na capa avulsa e, cuidadosamente, tire-as com cuidado quando terminar.

Em capas brilhantes, esfregue um pouco de vaselina sobre as manchas com um pano macio. Use um pano diferente para limpá-la e tirar completamente a sujeira presente no local.",pt.wikihow.com,"{""url"": ""https://pt.wikihow.com/Limpar-um-Livro"", ""language"": ""pt""}"