كَيْفَ يَبْدُو عَادَةُ الصُّبْحِ الصَّحِيحَةُ؟
هَذَا مَثَلُ رُتْنِ صَبَاحٍ صَحِيحٍ. تَسْتَيْقِظُ سَاعَةً أَوْ سَاعَتَيْنِ قَبْلَ أَنْ تَبْدَأَ وُجُوبَكَ. تَبْدَأُ يَوْمَكَ بِتَدْرِيبِ التَّأَمُّلِ حَتَّى تَسْتَطِيعُ أَنْ تُبَيِّنَ عَقْلَكَ وَتُركِّزَ عَلَى نِيَّاتِكَ لِيَوْمِكَ. ثُمَّ تَقْضِيَنَ مِنَ التَّدْرِيبِ نِصْفَ دَقَّةٍ. بَعْدَ أَنْ تَتَعَرَّقَ، تَتَوَضَّأُ وَتَعْمَلُ عَادَتَكَ الصُّبْحِيَّةَ. تَصْنَعُ القَهْوَةَ وَالْفَجْرَ، وَتَقْرَأُ أَوْ تَقْضِي الوقتَ مَعَ مَحْبُوبٍ وَأَنْتَ تَأْكُلُ. ثُمَّ تَبْدَأُ بِوُجُوبِكَ لِيَوْمِكَ.