عطيني شوية طرق مختلفة يمكن لشخص يتعافى.
العادات الصحية بتتزايد، عشان هيك بتعمل تغييرات صغيرة كل يوم بتعمل فرق مع مرور الوقت. شوية أفكار عشان تكون صحي أكتر تشمل شرب المزيد من الماء كل يوم، لأن معظم الناس ما بيستهلكوا ما يكفي من الماء. فيك تحاول بردو زيادة نشاطك وربما تحدد 30 دقيقة من تمارين القلب والأوعية الدموية كل يوم. جرب تاكل أكتر من الأطعمة الكاملة اللي بتشمل الفواكه والخضروات وتجنب الأطعمة المعالجة وبطبيعة الحال، على الأقل 7 ساعات نوم كل ليلة مهمة للتعافي الكامل.