صديقة ابنتي عنده تعصب على اللاكتوز. اَيّ اَطْعِمَةٍ يَجِبُ أَنْ نَتَجَنَّبَهَا عِنْدَمَا نَخْرُجُ لِنَأْكُلَ؟
ابحثي عن اي شيء يحتوي على حليب، زبدة، كريم، حليب زبدة، جبن، أو آيس كريم. هَذَا يَعْنِي بِزْهَا مِنْ الطَّاولةِ (كَثِيرًا مِنْهَا يَتَضَمَّنُ الجُبْنَ) ، وَيَجِبُ تَجَنُّبُ الْكَثِيرِ مِنْ المَطَابِقِ الإيطَالِيَّةِ كَاللَزَجَةِ وَمَرَقِ أَلْفَرِيدُو. احترس من الاطعمة المقلية ايضاً، لان الاطعمة المخبوزة غالباً تحتوي على حليب او حليب زبادي. اسأل عن مكونات الخبز، لأنها قد تحتوي على الزبدة: كرويسان عادةً يحتوي على الزبدة. حتي السلطات يمكن ان تكون مصدر قلق، لان العديد من المطاعم تضيف الجبن كقشدة، حتى بدون وضع الجبن على القائمة. الحلويات ايضاً مشكلة، لأن الشوكولاته دائماً تحتوي على حليب، وكذلك معظم الآيس كريم. ابحثي عن منتجات نباتية حيث تستطيعين، مثل الجبن النباتي والآيس كريم النباتي، والذي يمكن ان يكون لذيذ.