بُولِي، إِنْسَانَةٌ بِخَمْسٍ وَأَرْبَعِينَ سَنَةً، تَزُورُ مَرْحَلَكَ. قِيلَ لِبُولِي أَنَّ لَهَا مَحَلَّ السَّكَرِ. فَسِّرْ لَهَا مَا يَعْنِيهَا. مَا الدَّرَجَةُ الَّتِي يَلْعَبُهَا فِي تَعْكِيسِ هَذَا؟
مِنْ نَظَرِ العِلْمِيِّ، هَذَا يَعْنِي أَنَّهَا مُقَاوِمَةٌ لِلْإِسْلُونِ، لَكِنَّهَا لَيْسَتْ بِمُتَعَظِّمَةِ السَّكَرِ. وَلِذَلِكَ يَنْبَغِي أَنْ تَخَافَ؛ فَإِنَّهَا تَكُونُ فِي خَطَرٍ عَالٍ مِنْ إِصْبَاحِ دَاءِ السَّكَرِ النَّوْعِ الثَّانِي. مَخَاطِرُ الصِّحَّةِ عَدِيدَةٌ: تَلَفُ الْأَوْدِيَةِ، وَارتِفَاعُ ضَغْطِ الدَّمِ، وَالسَّمْنُ، وَتَقَلُّصُ العِظَامِ، وَحَتَّى أَنْوَاعُ مِنَ السَّرَطَةِ كَالقَلْبِ وَالثَّدْيِ وَالْبُرْدَةِ. وَلَكِنَّهَا تَقْدِرُ أَنْ تُنَقِّصَ مُقَاوَمَتَهَا لِلْإِسْنُولِينِ وَتُخَفِّفَ مِنْ خَطَرِهَا لِلْمَرَضِ بِتَحْسِينِ عَادَاتِهَا فِي التَّدَارُبِ. حَسَبَ جَرْنَلِ الصِّحَّةِ وَالْمَوَاضِعِ مِنْ ACSM، كُلُّ النَّشَاطِ الجَسَدِيِّ لَهُ أَثَرٌ إِيجَابِيٌّ عَلَى الْإِنْسِينِ. لِتَعْظِيمِ الْفَاعِلَةِ، يَجِبُ أَنْ تُركِزَ عَلَى النَّشَاطِ الجِسْمِيِّ الْمُتَوَسِّطِ إِلَى الْمُتَعَظِّمِ لِتَعْظِيمِ فِعْلِ الْأُسْلُونِ وَتَحْكِيمِ الْجِلْسِيمِ.