علاش كايساعدك التمارين الرياضية؟
التمارين الرياضية فيها فوائد كتيرة. أظهرت الدراسات أن التمارين الرياضية مفيدة لصحتك على المدى الطويل. كايساعد على بناء قوة العضلات، واللي اتضح أنها تتناقص في الحجم مع التقدم في العمر. كايفيد لجهاز القلب والأوعية الدموية. التمارين الرياضية كَتْساعدنا حْتَّى فالمشاكل النفسية، كالتخفيف من القلق والتوتر.