فيك تعطيني لائحة من الأطعمة اللي فيها بروتين كتير وكمان قليل من الدهون؟
أكيد. هيدا قائمة بالأطعمة، المرتبة حسب نسبة البروتين للدهون من وزارة الزراعة الأمريكية، واللي ممكن تكون مصدر كبير للبروتين وبتساعدك على الحفاظ على جسم صحي ومليء:  1. جمبري: 80 2. بياض البيض: 55 3. حليب عديم دهون: 34 4. التونة: 21.5 خمسة. لحوم الأرانب: 9.4 ستة صدر دجاج: 8.6  ومع كدا، من المهم نضع في الاعتبار إن الدهون الصحية مهمة كمان في نظام غذائي متوازن. إدماج مصادر من الدهون الصحية زي السمك الدهني، المكسرات، والبذور مهم للصحة العامة والرفاهية.