عْلاَشْ التَّدْرِيبْ مْتَاعْ القُوَّة مهمْ لِلعَادِّينْ؟
تدريب القوة مهم للرياضيين لمسافات طويلة كي يسرعوا و يبقاو بلا إصابات. الجري هو نشاط يخلق تأثير كبير و يفرض على الجسم ضغط كبير. تدريب القوة يُمْكِنْ يْعَاوِنْ الجَسَدْ بَاشْ يْتَعَامِلْ مْعَ الإجهادْ هَاذَا، وِيْعَاوِنْ الاختلالاتْ في الجَسَدْ الِّي تْنَجِّمْ تْجِيبْ إصَابَة بَعْدْ الوَقْت.