ايه فوائد التنزه؟
1) فوائد الرياضة بشكل عام ، مثل كل الأنشطة البدنية ، التنزه مفيد لصحتك: تنمية عظامك ، تقليل خطر هشاشة العظام ، زيادة قدرات القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي ، تقوية جهاز المناعة ، تحسين قدرة العضلات 2) انقطاع الاتصال من الحياة اليومية بيساعد فعلاً على التراجع خطوة من الاهتمامات الدنيوية والتواصل مع نفسك. 3) بتعمل الجبهة والجزء الخلفي من جسمك. أخيرًا، لو كان عندك أعواد، بتعمل كل من فوق وأسفل جسمك.