آنَا فَتَاة عِنْدِي ثْنَاشِنْ سْنَة و نْحِبْ نْكُونْ عِنْدِي تِلْمِيلْ خُصَّة عْلَى خَاطِرْ النَّاسْ الكُلْ فِي الفِرْقَة عِنْدْهُمْ وَاحِدْ. نْحِب نْكُونْ وَاحِدْ مِالمُؤْمْنِين و نْتَبَّعْ المُحَادَثاتْ مْتَاعْهُمْ ماما مَا نَجِّمْتِشْ تْجَاوِبْ الطْلَبْ مْتَاعِي، آمَا سِأْلِتْنِي كِيفَاشْ نْكَمِّلْ الخَوفْ مْتَاعْهَا مِالشَّرْ الِّي تْخَافُو مِنُّو. شْنُوَّة نَعْمِلْ بَاشْ نِقْنَعْهَا تْعْطِينِي تِلْمِينْ؟ هذي بعض المخاوف: 1. إستعمال الهاتف الكمبيوتر برشا يضر بالبصر. بالتحديد للمراهقين، واللي عيونهم ما زالت تنمو، يسهل عليهم بش يبدوا يشاهدوا قريب بسرعة. ثنين. إستخدام الهاتف المحمول أكثر من اللازم يستهلك وقتك أكثر من اللازم، وتقضي وقت أقل بقراءة الكتب، والقيام بالتمارين الرياضية، واللعب في الهواء الطلق، والتحدث مع الناس، واللي يضر بتطورك الكلي. كبار كحالي كانو يحضروا كتب كتيرة، ويقوموا بالكثير من التمارين، ويتكلموا مع كتير من الناس وقتلي كنت مراهقة، لذا أنا زاد طوّرت المهارات هاذي. ثالثا. إستخدام الهاتف الكبير يجعلك تشعر صعوبة في تركيزك على حاجة. المعلومات المنتشرة تُحفِّزْ إنتباهك، و تْخَلِّيك تِتْحَمِّسْ على المحتويات السطحية، و مَا تِفْكِرْش بعمق. 4. إمّا تَوْ ضَيِّعْتْ موبايلكْ، و تِحْزِنْ عْلِيهْ. المراهقين عادة ما يضيعوا الحاجات أكثر من الكبار. تنجم تجاوب مع خطط ملموسة لتمنع النتائج الضارة حتى أمي تقتنع؟
عسلامة، أمي، نظن انجم نتحمل المشكلة الي ذكرتها. هذي شوية خطط باش تتأكد إنو الحاجات الي تخاف منها ما تحصلش: 1. تنجم تاخذني نتفحص عيني كل شهر باش تتأكد إنو عيني ما تسويتش. إذَا كَانْ عِينِي تْوَلِّي أَخْيَرْ مِالشَّيْء الِّي نْعَمْلُو تَوَّا، نِتْرَجَّعْ بِالكُمْبُولْ. ثنين. تنجم تثبيت تليفونك حتى يحد وقت الشاشة لي ساعة في اليوم، حتى ما يضيعش وقتي في حاجة أخرى. ثالثا. تنجم تثبيت تلفون لحد وقت الشاشة متاعي لساعة في اليوم، حتى ما يغيرش عادتي في استخدام انتباهي برشا. زادَا، باش نْكَمِّلْ قْرَاءة الكْتُب و نْحَاجِيكْ عْلَى الفِكْرْ مْتَاعِي، بَاش نْكَمِّلْ نْفَكِّرْ بِالقْدَا. 4. نجم نبدا بش نحصل على تليفون أرخص و نعتني بيه. إِذَا مَا خْسَرْتِشْ وِلاَّ مَا كْسَرْتِشْ لْمُدَّة سَنَة، إِنْتِ تِتْصَدِّقْ فِيَّ وِتْشْرَى لِيَّ وَاحِدْ خِيرْ مِنُّو. يقلقك هذا؟