مَا ثَلَاثَةُ تَدْرِيبَاتٍ لِلْجَسَدِ العُلْيَا تُمْكِنُكَ أَنْ تَعْمَلَهَا بِغَيْرِ أَوْزَانٍ؟
1. مَنْ يُمْكِنُ أَنْ يُعْمَلَ. مُتَأَمِّلًا بِقُوَّةِ الْجَسَدِ العُلْيَا الضَرُورَةِ. 2. مَنْ لِأَجْلِ حَوْضَيْكَ الْأَحْسَنِ يُمْكِنُ أَنْ تَعْمَلَ تَكْبِيرَاتِ. ثَالِثَةٌ لِتَقْوِي ظَهْرِكَ، يُمْكِنُكَ أَنْ تَجْعَلَ