اديلي قائمه من فوائد السباحه
السباحة لها فوائد كثيرة تساعد في تعزيز الصحة العقلية والجسدية. من الناحية العقلية، السباحة عظيمة لتطهير عقلك و في الحقيقة ثبت انها تطلق الاندورفين في جسمك، وتوفر شعور منعش وسعيد بعد التمرين. جسديا، السباحة هي طريقة ممتازة للحصول على اللياقة القلبية، في الوقت نفسه بناء القوة والمرونة في أي عمر.