واش تقدر تعطيني قائمة بالأطعمة اللي فيها بروتينات كثيرة و قليلة الدهون؟
بلاش! هاهي قائمة الأطعمة، المرتبة حسب نسبة البروتين للدهون من وزارة الزراعة الأمريكية، واللي يمكن أن تكون مصدر كبير للبروتين بينما تساعدك على الحفاظ على جسم صحي وصحيح:  1. الروبيان: 80 2. أبيض البيض: 55 3. حليب بلا دهون: 34 4. التونة: 21.5 5. لحوم الأرانب: 9.4 6. صدور الدجاج: 8.6  ومع ذلك، من المهم أن تضع في اعتبارك أن الدهون الصحية ضرورية في نظام غذائي متوازن. تناول مصادر من الدهون الصحية مثل الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور مهمة للصحة العامة والرفاهية.