كيف بتحصل على ستة حزم؟
بتقدر تحصل على ستة حزم من خلال التمارين الرياضية المنتظمة عشان تحافظ على وزنك تحت السيطرة أولاً. اذا بدك ستة حزم، لازم تدريب يومي على الجلوس لتبقى حزمتك قوية ومتسقة. النظام الغذائي هو أهم شيء إذا كنت تريد ستة حزمة لأنه سيبقي قسم وسطك نحيف لإظهار تعريف ستة حزمة. كمان اتبين انه من غير اتباع نظام غذائي ستة حزمة من الدهون ما رح تكون قطعة بقدر ما يمكن ان تكون اذا اتبع نظام غذائي.