شنو هي بعض الأوضاع اليوغا الجيدة للمبتدئين؟
يمكن لممارسة اليوغا أن تكون إضافة مفيدة لنمط حياة صحي. ويعتقد أن اليوغا تزيد من المرونة وقوة العضلات. بعض الوظائف للمبتدئين تشمل: 1. الكلب لي وجههو للاسفل 2. وضعية الجبل 3. المحارب الأول 4. المحارب الثاني 5. وضعية المثلث  هذه الأوضاع اللطيفة توفر مقدمة آمنة لممارسة اليوغا للمبتدئين