هَبْ لِي بَعْض الطُرُق الّتي يُمْكِنُ أَنْ أَصِيرَ أقوى وَأَحْسَنَ شَكْلاً قَبْلَ الموسم التّالي للتّزلّج.
التزلج يتطلب كل من قوة العضلات و الصمود في ساقيك و قلبك, و من المهم ان تتمرن على هذه العضلات وتقوي ركبتيك و المفاصل الاخرى ايضا. بَعْض التمرينات الجيدة للساق والركبة للاستعداد للتزلج تشمل كل من التزلج العادي و التزلج العكسي، والقفزات الجانبية، و كل من الألواح العادية والألواح الجانبية تحسين صحتك القلبية الوعائية مهم ايضاً، بالرغم من ان هذا يمكن ان يتم بأي طريقة تبقي معدل ضربات قلبك في المنطقة 2 او المنطقة 3 لفترة طويلة من الزمن.