اشنو هي أحسن طريقة للراحة؟
من أحسن الطرق للتنفس هي الخروج للطبيعة أو لحديقة محلية كبيرة، والانفصال عن التكنولوجيا، والاستحمام بالماء الدافئ مع بعض الملحات التي تخفف العضلات، وإعداد مشروب تخفف مثل الشاي العشبي أو الحليب الدافئ مع العسل، وقضاء الوقت مع الحيوانات الأليفة، القيام بشي شيء يخلق أو يقوم ببعض اليوغا، ممارسة التأمل أو الوعي الذهني، الحصول على تدليك أو محاولة العلاج بالروائح العطرية، كتابة المجلة، الاستماع للموسيقى الراحة، التركيز على التنفس، تخيل نفسك في مكان ما ترتاح أو تدخل الساونا.