عطيني شوية استراتيجيات لمنع التسويف
التسويف مشكلة كبيرة للأفراد في مجتمع اليوم. بالرغم من وجود استراتيجيات كتير للتغلب على التسويف، إلا أن فعالية هذه الاستراتيجيات تعتمد بشكل كبير على الفرد و ظروفه. هاي بعض الاستراتيجيات الشائعة للتغلب على التسويف:  1. حدد أهداف واقعية ومحددة ومحددة بالوقت. احسن الاهداف لازم يكون فيها تأخيرات زمنية متضمنة، بس مش كتير، عشان تحافظ على بعض الإلحاح. الأهداف الكبيرة لازم تتم تقسيمها لقطع ممكن تحقيقها.  2. خفف من دخولك لوسائل الاعلام المشتتة. الاستفادة من أوضاع التركيز بالجهاز، أو إغلاق الجهاز كله مع بعضه وقت العمل ممكن يمنعك من التشتت أثناء تنفيذ المهام  3. خلي مكافآت تحقيق الأهداف ملموسة وأكثر فوري. استراتيجية شعبية لهذه هي حزمة الإغراء، بحيث تقوم بتجميع سلوك مفيد لك على المدى الطويل مع سلوك يشعرك بالرضا على المدى القصير. مثلاً، ممكن تسمح لنفسك بمشاهدة فيديوهات اليوتيوب بس و انت بتطوي الغسيل.  4. استخدموا أنظمة الدعم. في كثير من الأحيان، استخدام الأقران، الأسرة، أو أفراد آخرين في نظام الدعم الخاص بك لمساعدتك في محاسبتك هو طريقة فعالة لتشجيع إنجاز المهمة. هاد الطريقة بردو بتعزز التفاعل الاجتماعي والمناقشة المستمرة للأهداف مع الآخرين. كمحذرة، ما لازم تعتمد على هذي الطريقة، لأنه ممكن يخلق أعباء على الأفراد الآخرين في نظام الدعم الخاص بك.