اشنو هي الفوائد من التمارين الرياضية؟
إذا كنت تمارس التمارين الرياضية كل يوم، غادي يساعدك على بناء جسد قوي وتخسر الوزن. ما كايساعدكش على الاسترخاء فحسب بل كايقلل من القلق والاكتئاب. التمارين الرياضية المنتظمة يمكن أن تساعدك على تحسين نوعية نومك.