بغيت نتغدى صحي. شنو هو الغذاء اللي خاصني نحط من الوجبات الغذائية ديالي؟ كل يوم كاناكد الزبادي، البرغر، البيتزا، السلطة، والقهوة.
كايعتمد على الأهداف ديالك من ناحية النظام الغذائي. ومع ذلك، فالبيرغر والبيتزا عادة ما تكونش صحية بسبب الدهون المتحولة والكربوهيدرات غير الصحية. برجر والبيتزا غالبا ما يكونوا طعام سريع، وهذا يعني إنهم مصنوعين من مكونات معالجة. لا داعي للتخلص من اللبن، السلطة، والقهوة، ولكن يمكن أن تكون غير صحية أيضًا. عْلَى هَادْشِّي، كُولْ وْشْرَبْ بْالْمُوَاسَطَة.