كيف تحصل على تمرين قلبي فعال وتحسن سرعتك، وتحصل على فوائد صحية تانية؟
في اليوم والعصر اللي فيه كتير مشغولين بالعمل، العائلة، الأجهزة الإلكترونية، وسائل التواصل الاجتماعي، يصير صعب بشكل متزايد إيجاد وقت للتمرين. البقاء صحي بيسمح لك بتستمتع بتلك التشتيتات لفترة أطول، بس النكات جانبا بيعملك تشعر بتحمل الطاقة، وتحفز وتخرج أحسن ما فيك. لما بتتطبق الاكتشافات الجديدة بالشكل الصحيح في المناطق الرائعة، ما بدك تنفق ساعات في الصالة الرياضية، ما بدك تتضور جوعا لتحقق أهدافك، كان المفهوم دا مغريًا جدًا بالنسبة لي لما سمعت لأول مرة عن برنامج سبريت 8 في صالة الرياضة المحلية. قررت جرب هيك!  سبريت 8 - هوي روتين لمدة عشرين دقيقة، وينك بتقضي أول ثلاثين ثانية بتعمل بأعلى مستوى من الشدة (تخرج كل شيء) تبعه تسعين ثانية من التعافي النشط، كرر هيك تمان مرات. فيك تستعمل دراجة، جرافة، دراجة بيضوية، أي واحد يناسب أسلوبك. في حياتي كلها اللي كنت فيها نشيط، سبريت 8 كان أصعب تدريب، بس بعد سنة، شفت نتائج مهمة. قدرت اركض اسرع، انخفض ضغط الدم، انخفض نسبة الدهون، وزيادة كتلة العضلات. المميز الرئيسي في هالمبرنامج هوي إنو بيعمل على كل أنواع الألياف العضلية الثلاثة ويطلع هرمونات النمو اللي بتسببها التمارين الرياضية لتساعد جسمك يصير أقوى وأكثر رشاقة وصحية.  ميزة تانية هي إن البرنامج بيقلل من أي إصابة ممكن يواجهها المرء من خلال الجري، رفع الأثقال، إلخ، وبالتالي بيسمح لك بتحافظ على برنامج التمارين لسنوات قادمة.  جرب هيك واكتسب فوائد التمارين الرياضية الفعالة.