ليه التمارين مهمة للبشر؟
في كتير من الأسباب اللي بتجعل الناس من جميع أنحاء العالم و خلفيات مختلفة يعطوا الأولوية للعمل. للبداية، الواضح هو لأنه بيساعد في تنمية وحفظ كتلة العضلات. نتيجة امتلاك المزيد من العضلات، عادةً بيشعر البشر بتحسن ويبدووا أحسن عن أنفسهم. سبب تاني هو لأن التمارين الرياضية تساعدك على حرق الدهون، وفقدان الوزن، وبالتالي زيادة صحتك العامة. بعض الناس بردو بيعتبروا التمرين طريقة لتكوين صداقات وتكون اجتماعية، فدورات التمرين الجماعي طريقة رائعة لتكوين صداقات وتقابل الناس. التمرين العقلي بردو بيزيد من بعض المواد الكيميائية في الدماغ اللي بتساعد في مكافحة الاكتئاب والقلق.