أَخْبِرْنِي بِأَيِّ النَّشَاطَاتِ التَّالِيَةِ هِيَ أَنْوَاعُ التَّدْرِيبِ: المَشْيُ، الرَّكْضُ، رَفْعُ الأَثْقَالِ، التَّدْرِيبُ الثَّانِي، التَّدْرِيبُ الْقَلْبِيُّ، الْيُوجَا، النَّوْمُ، الجُلُوسُ عَلَى كُرْسِيِّكَ، الْقِيَامُ، النَّظَرُ إِلَى الْبُعْدِ، مُشَاهَدَةُ التِّلِفِزِيَةِ.
يَتَعَلَّقُ عَادَةً بِحَرَكَةِ الْجَسَدِ وَالْعَضَلِ. يَتَعَلَّقُ عَادَةً بِتَمَدُّدِ أَوِ التَّضَيُّعِ لِلْعَضَلِ وَيَتَعَلَّقُ بِتَغَيُّرِ ضَرْبِ القَلْبِ. مَشْيٌ، رَكْضٌ، رَفْعُ ثِقَلٍ، HIIT، وَقَلْبٌ، وَيُوْجَةُ أَنْوَاعٌ مُخْتَلِفَةٌ مِنَ التَّدَرُّبِ.