شنو بعض اليوغا الجيدة للمبتدئين؟
ممارسة اليوغا ممكن تكون إضافة مفيدة لنمط حياة صحي. اليوغا تعتبر زيادة المرونة وقوة العضلات. بعض الوظائف للمبتدئين تشمل: واحد. كلب موجه للأسفل ثاني. وضعية الجبل ثلاثة. المحارب الأول أربعة. المحارب الثاني خمسة. وضعية مثلث  هذه الأوضاع اللطيفة توفر مقدمة آمنة لممارسة اليوغا للمبتدئين