ليش الناس بيحصلوا على وجع بعد التمارين الرياضية؟
وجع العضلات بيحصل لأن العضلات والأنسجة الضامة حولها تتضرر خلال التمرين، مثل رفع الأثقال أو التدريب عالي الكثافة. هاد النوع من التفكك الطبيعي طبيعي و ضروري للنمو العضلي، لأن العضلات تعود قوية خلال عملية إصلاح الجسم. خلال العملية دي، ألياف العضلات المتضررة تزيد في القوة والسمك.  بالإضافة، الناس بتميل لتجربة تراكم حمض اللاكتيك قبل التمرين لأن جسمك بيعمل الأكسجين ليحول الجلوكوز إلى طاقة. خلال التمرين، اذا كان هناك نقص في الأكسجين لهذه العملية، ممكن تنتج مادة تسمى اللاكتات. كتير من الناس بيعتقدون ان الوجع بيجي من تراكم حمض اللبنيس، لكن السبب الحقيقي هو انهيار العضلات من الاستخدام.