ايش هو الوقت المناسب للقيام بالتمارين او اليوغا؟
النشاطات البدنية مثل التمرينات واليوغا احسن ان يتم تنفيذها عندما يكون المرء خفيفا على المعدة - وبالتالي الصباح الباكر او المساء عادة يكون الوقت الاكثر ملاءمة بشكل عام. ومع ذلك، الشيء الأكثر أهمية هو، واحد يجب أن يجد الوقت كل يوم للقيام ببعض النوع من التمرين البدني للحفاظ على جسم صحي.