كَيْفَ أَكُونُ صَحِيحاً؟
أَنْ تَكُونَ صَحِيحَةً لَيْسَ بِصَعْبٍ. بِأَنْ تُسَاعِدَ جَسَدَكَ وَعَقْلَكَ، وَتَجْعَلَ بَعْضَ التَّعَدِّيَاتِ الْبَسِيطَةِ فِي رُتْبَتِكَ، وَتَجْعَلَ لِنَفْسِكَ أَهْدَى صَغِيرَةً، يُمْكِنُكَ أَنْ تَكُونَ عَلَى طَرِيقِ عَيْشٍ أَصَحَّ وَأَسْعَدَ. لِكَيْ تَكُونَ صَحِيحًا، فَكِّرْ فِي الْأُمُورِ التَّالِيَةِ: - تَتَنَاوَلُ طَعَامًا صَحِيحًا: يَجِبُ أَنْ تَشْرَبَ كَثِيرًا مِنَ الْمَاءِ، وَتَتَغَدَّى، وَتُحَرِّمَ وَقْتَ وَلَائِكَ. - يَكُونُ عِنْدَهُمْ خَطَّةُ تمرين صحيّة. - كَوْنِي سَلِيمَةً عاطفياً - تَبْنِي رُتْنَةً سَلِيْمَةً