اشنو هي طريقة بار؟
طريقة البار هو نوع من التمارين الرياضية الروتينية القائمة على حركات قوة الوزن الجسدي والتمدد. الدرجة كاملة من ساعة واحدة يتم تنفيذها في بار الباليه و يتم توفير التعليمات الفردية والتصحيحات من قبل مدرس بار ميتود معتمد. معظم الحركات تعتمد على العلاج الطبيعي مع التركيز على زيادة قوة العضلات وأقل تأثير على المفاصل.