اعطيني قائمة بطرق يمكن لي ندمج فيها النشاط البدني في روتيني اليومي.
يمكن ليك تدخل النشاط البدني في روتينك اليومي بطرق مختلفة. بعض الأمثلة تشمل الوقوف، المشي، الركض، الركض، ومشي الكلب. يمكن ليك بردو تدمج النشاط البدني في الأنشطة اليومية مثل الوقوف أبعد من مدخل المتجر حتى تتمكن من المشي أكثر.