كيف تخسر الوزن بسرعة؟
بشكل عام احسن طريقة لتخسيس الوزن هي ان تخلق عجز في السعرات الحرارية. هذا يعني ان تنفق او تحرق سعرات حرارية اكبر من تلك التي تستهلكها خلال اليوم. من المهم ان نلاحظ ان هذا ليس العامل الوحيد وهناك العديد من المتغيرات الاخرى، مثل تناولك الكبير، التمارين الرياضية، الحساسيات، والظروف الصحية الموجودة مسبقاً. لهذا السبب من المهم دائماً ان تتشاور مع طبيب محترف.