بولي، إمرأة تبلغ من العمر 51 سنة، تزور صالة اللياقة البدنية خاصتك. هي غير راضيه عن جسدها وتستجيب لسلسلة من الاعلانات التي تستخدمها منشأتكم لجذب الناس المهتمين بخسارة الوزن. ممكن نفكر في طرق لتكون اكثر تقبلاً لجسمها؟
بدل من القفز لبرامج التمرينات المكثفة او الوجبات الغذائية الصارمة، يمكننا أن نُغريها لتركز أكثر على ما يمكن لجسمها تحقيقه جسدياً مقابل كيف تبدو. نتمنى ان نشجعها على تقبل جسدها وتعتز بتقدمها في مساعيها الرياضية، مثلا اذا كانت تقوم باستمرار بتمرينات المقاومة، ذكرها ان جسدها الان قادر على رفع وزنه اكبر بكثير مما كانت عليه عندما بدأت. يُمْكِنُه أَنْ تُركّزَ أكثر على ذلك، بدلًا مِنْ مجرد رقم على مقياس. علاوة على ذلك، يمكننا ايضاً ان نحفر من اين جاءت مشاعر انعدام الثقة في جسدها، ونأخذ خطوات حتى تتمكن من التعامل مع هذه الصدمة. الاقتراحات تتضمن تغيير اسم جزء محدد من الجسم الذي لا يحبه، والتركيز على الأجزاء الكبيرة من جسدها، وتقدير القوة المتأصلة ووظائف جسدها.