علاش ممارسة الرياضة مهمة؟
ممارسة الرياضة مهمة للصحة البدنية والعقلية. كَيْعَلّْمْك كيفاش تْحَدّْدْ الأهداف و كيفاش تْوَصْلْ لِيهُم. غاديك تتعلم الانضباط، الإستمرارية والتنظيم. و لكن من المهم جدا للصحة البدنية ديالك بسبب الإندورفين و الدوبامين اللي كايفرزوهم. كاينظم مستوى ضغط الدم ديالك. غادي يقلل من التوتر ديالك، ويحسن نومك و غادي تشعر بسعادة اكبر.