شْحَالْ الْمَرَّة خَاصّْكْ تْنْظَفْ سْنِينْكْ؟
Context:النظافة الفموية هي ممارسة الحفاظ على فم واحد نظيف و خالي من الأمراض وغيرها من المشاكل (مثل رائحة الفم الكريهة) عن طريق التنظيف بانتظام للأسنان (نظافة الأسنان) والتنظيف بين الأسنان. من المهم تنظيف الفم بشكل منتظم حتى يتمكن من الوقاية من أمراض الأسنان والنفاس البغيض. الشكل الأكثر شيوعًا من أمراض الأسنان هو تسوس الأسنان (تجويف الأسنان، تسوس الأسنان) وأمراض اللثة، بما في ذلك التهاب اللثة، والتهاب اللثة. التوجيهات العامة للبالغين تقترح تنظيف الأسنان مرتين على الأقل في اليوم باستخدام معجون أسنان فلوريد: تنظيف الأسنان في آخر شيء في الليل وفي مناسبة أخرى واحدة على الأقل. التنظيف بين الأسنان يسمى التنظيف بين الأسنان وهو مهم بقدر التنظيف. عشان فرشاة الأسنان ما تقدرش تصل بين الأسنان، وبالتالي كايزيل غير 50% من اللوحة من سطح الأسنان. كاينين كتير من الأدوات لتنظيف ما بين الأسنان، بما في ذلك الخيط، الشريط اللاصق، والفرشاة اللاصقة، وكل شخص يختار أية أداة يفضل استخدامها.
النظافة الفموية مهمة للحفاظ على فم صحي خالي من الأمراض. الحفاظ على فم واحد نظيف يجنب المشاكل مثل رائحة الفم الكريهة وكذلك تسوس الأسنان، مرض اللثة و التهاب اللثة. التوجيهات العامة للبالغين تقترح تنظيف الأسنان مرتين على الأقل في اليوم مع معجون الأسنان الفلوريد. راهبة جيدة هي تنظف أسنانك في الصباح وقبل النوم كل ليلة.