راح اجرب حمية كيتو، يعني لازم اعطي الأولوية للدهون و اتجنب الكربوهيدرات. اي من هذه الأطعمة يجب ان اعطيها الأولوية و اي يجب ان اتجنبها؟ الأرز، المايونيز، الأفوكادو، المعجنات، زيت الزيتون، الخبز، الجبن والبسكويت.
تَجِبُ أَنْ تُعْطِيَ الأَوْجَهَ للأَطْعِمَةِ التَالِيَة لأَنَّها غَلِيظَةٌ بالدهون: الجبن، الأفوكادو، المايونيز، زيت الزيتون. عليك تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، مثل: الأرز، الخبز، المعجنات، البسكويت