أنا هحاول اتبع نظام غذائي كيتو، يعني لازم أعطي الأولوية للدهون وأتجنب الكربوهيدرات. أي من الأطعمة دي لازم أعطي الأولوية وأي لازم أتجنبها؟ الأرز، المايونيز، الأفوكادو، المعجنات، زيت الزيتون، الخبز، الجبن والبسكويت.
لازم تعطى الأولوية للأطعمة اللي جاية علشان فيها كتير دهون: الجبن، الأفوكادو، المايونيز، زيت الزيتون. لازم تتجنب الأطعمة اللي فيها كربوهيدرات كتير، ومنها: الأرز، الخبز، المعجنات، البسكويت