هو نظام غذائي نباتي صحي للشخص العادي؟
النظام الغذائي النباتي ممكن يكون صحي جداً حسب اختيارات الطعام بالمقارنة مع النظام الغذائي الأمريكي الشائع. بيساعد اختيار الأطعمة العضوية كجزء من اختياراتك الغذائية. من السهل جداً إدراج البروتينات الجيدة والكربوهيدرات المنخفضة نسبة السكر في الدم لتشغيل أنشطة المرء ووظائف الدماغ. طالما بتحاول وتبقى بعيد عن الخيارات المليئة بالسكر، معظم الناس بيحسوا أحسن ويخسروا وزنهم على نظام غذائي نباتي مخطط بشكل كويس. ده بردو بيبقي الناس بعيدين عن الاكل السريع عالي الدهون والسكر، مش صحي لأحد.