ما هي فوائد المشي؟
1) فوائد الرياضة بشكل عام, مثل كل النشاطات البدنية, التنزه مفيد لصحتك: يطور عظامك، يقلل من خطر هشاشة العظام، يزيد من قدرات القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي، يقوي جهاز المناعة، يزيد من قدرة العضلات ثانيًا: انقطاع عن الحياة اليومية يساعدك على التراجع خطوة من الاهتمامات الدنيوية و التواصل مع نفسك. ثالثاً: اعمل على الجبهة والخلف. اخيراً، اذا كان لديك عصا، انت تعمل كل من اعلى وانحاء جسمك.