عطيني 3 أفكار لزيادة السيروتونين.
إيلا بغيتي تزيد من مستوى السيروتونين فالوقت، جرب الحاجات التالية: 1. يمكن لشي دقايق من التمارين الرياضية، حتى مشي قصير، يرفع مزاجك. 2. خُد ليك الرغبة فالمطعم المفضل ديالك، ولو كان هو الوجبة فالمطعم المفضل ديالك، ولو كان الذهاب للكوفي المفضل ديالك، ولو كان شراء الآيس كريم المفضل ديالك. 3. فكر في ذكرى سعيدة و تذكّر الأحداث اللي وقعت فداك اليوم.