وقتاش أحسن وقت للرياضة؟
احسن وقت من اليوم للتمرين هو الوقت اللي تراه احسن ليك! كتير من الناس كايعثرون على أن التمارين الرياضية في الصباح تحيطهم الطاقة لبقية اليوم، و كايشعرون بأنهم مستعدين لبدء يومهم بالنشاط الصارم. وآخرين يلقاو تمرينات في الظهيرة ليعيدوا لهم النشاط عندما يكونوا في حالة من الركود. بعض الناس كايتميلو للتمرين في المساء لتخفيف التوتر من النهار. وقت اليوم أقل أهمية من نوع النشاط، تأكيد أن النشاط آمن لصحتك، وأنك تتغذى بشكل صحيح بتغذية صحية وتستريح بشكل جيد. النشاط اليومي مهم للصحة البدنية والعقلية العامة، لذا حتى التمارين الرياضية البسيطة والمتوسطة لها فوائد هائلة. وبالعبارة التالية، قلق أقل على الوقت من النهار وأكثر على نوعية النشاط والفوائد التي تحصل عليها.