هل مكمل فيتامين د مفيد لك؟
اذا اتخذت بشكل منتظم فيتامين د تساعد على دعم صحة المناعة و النشاط الخلوي. وظهرت ايضاً انها تدعم الوظائف القلبية الوعائية في بعض الناس ويمكن ان تقلل من خطر التصلب المتعدد. ويمكنك ايضاً الحصول على فيتامين د من خلال قضاء الكثير من الوقت في الشمس. انت تقدر تمتص فيتامين د من جرعة صحية من أشعة الشمس من خلال بشرتك ايضاً.