كيف تصير صحي
التأهيل رحلة أكتر من مجرد علامة. بيبدأ بالحفاظ على موقف إيجابي، أسلوب حياة صحي يتكون من عادات أكل صحية، دورة نوم صحية وأسلوب حياة نشط. إذا كنت تبحث عن اللياقة البدنية، ابدأ بتغيير نمط حياتك بشكل بسيط زي المشي أو الجري أو الرياضة أو ممارسة الرياضة أو أي نشاط بتظن إنه ممتع في حياتك اليومية. علاوة على هيك، كل صحي و ننام بشكل كويس عشان جسمك وعقلك يرتاح ويتعافى. أهم شي تذكر إنو ما في طريقتين مختصرة أو حلول سريعة عشان تتأقلم. عشان هيك ابدأ رحلتك اليوم واستمتع بوقتك.