شو بعض الطرق المبتكرة علشان اجعل اطفالي ياكلو خضروات؟
الخضروات المختلفة ليها نسيج مختلف - جرب اطعام اطفالك مجموعة متنوعة من الخضروات لمعرفة النسيج اللي يحبون ولا يحبون. بتقدرين تعرضي كمان الخضروات مع ترفيهات وصلصات مرحة بتعمل اطفالك ياكلوها، زي المزرعة، الجبن، السالسا وزبدة الجوز. اذا اطفالك عنده صعوبة مع كل الخضروات، يمكنك ان تتسللوها مع الوجبات! مثلاً، تقدر تجعل صلصة المعكرونة أكتر مغذية عن طريق خلط الجزر، البروكلي، القرنفلور، وغيرها من الخضروات اللذيذة في الصلصة باستخدام خلاط. أولائك ما هيعرفو إنهم كانوا هناك لأن نكهة الطماطم القوية بتخفي الطعم.