شو احسن طريقة للتعامل مع الاكتئاب؟
ممكن يستخدموا مضادات الاكتئاب والأدوية للتعامل مع الاكتئاب لكن في طرق تانية طبيعية للمساعدة في التعامل معه. طريقة تانية لمساعدة الاكتئاب هي التمرين البسيط لأن التمرين يطلق الاندورفين والهرمونات الاخرى اللي بتساعد في الشعور بالاحباط اللي بيجي مع الاكتئاب. احسن شي دائماً ان تتشاور مع طبيب لتقييم اذا كان التمرين هو طريقة جيدة لمساعدتك في التحكم به لأنه في بعض الحالات ممكن ما يكون نظام موصوف.