شنيا أساليب الطبخ الأكثر صحة لإعداد الوجبات؟
البخاري - يخلق المغذيات والنكهة. تطبخ - طريقه صحيه للطبخ، لكن تطبخ لفترة طويلة يسبب خسارة بعض المغذيات. التشويش - يسمح للدهون الزايدة في المواد الغذائية تتقطر من الطبخ على نار مفتوحة. الخبز و الشواء - يشتمل على الطهي في الفرن، واللي يحتفظ بالغذاء والنكهات. تلقين - طريقه صحيه للطبخ في حرارة عاليه. صيد غير قانوني - يتضمن طهي المواد الغذائية في سائل في درجة حرارة منخفضة. أساليب الطبخ الأكثر صحة تتضمن القليل من الدهون والملح والسكر.