كيف لازم اتدرب ولدي على النوم؟
تأكد إن الغرفة مظلمة كفاية. إزا بعت يدك على طول الذراع، ما لازم تقدر تشوف مخطط أصابعك. اخد آلة صوت عشان الصوت اللي برا ما يزعجهم. استعمل كيس نوم أو غطاء كطريقة آمنة لتبقي الطفل دافئ. وأخيرًا، حافظ على روتين ثابت كل ليلة واللي ممكن يشمل قراءة الكتب، وإعطاء حمام، وإطعامهم الحليب، و/أو غناء أغنية.