عطيني قائمة توصيات عشان أتعافى بسرعة من جراحة تمزق أخيل.
نستريح كتير ابقى بعيد عن الساق المصاب. خلي القدم عالية فوق القلب خد دوا عشان تخفض الالتهاب الجليد على المنطقة عشان يقلل من التورم حزم الكاحل والقدم، ومركز إصبع القدم للأسفل في وضعية إنحناء الأقدام