إيه تحدي حقيبة البدلة في روج فيتنس؟
بتحمل باربيل في كل يد بتوازنهم على جنبك وتحملهم لمدة 30 ثانية على الأقل. الرجال لازم يستخدموا باربل 20 كيلوجرام والنساء بيستخدموا باربل 15 كيلوجرام. مش بس بيختبر قوّتك الكليّة بس بيختبر قوّة قبضتك. مجموعك هيكون مجموع وزن الباربيلز. مش مسموح لك تستخدم قفازات، أو قبضة سائل، أو أحزمة رفع، أو شريط على القضيب و/ أو الأصابع/ اليدين.