صديقة ابنتي تعاني من عدم تحمل اللاكتوز. أي اكلات يجب علينا تجنبها عندما نخرج لتناول الطعام معنا؟
عليك ان تبحث عن اي شيء يحتوي على حليب، زبدة، كريم، حليب زبدة، جبن، أو آيس كريم. هذا يعني ان البيتزا غير موجودة على الطاولة (كاد يكون فيها الجبن) ، ويجب تجنب الكثير من المأكولات الإيطالية مثل لازانيا أو صلصة ألفريدو. لازم تكوني حذرة من الأطعمة المقلية، لأنها غالباً ما تحتوي على حليب أو حليب زبادي. اسأل عن مكونات الخبز، لأن هذه يمكن أن تحتوي على الزبدة: الكرواسان عادةً يحتوي عليها. حتى السلطات يمكن تكون مصدر قلق، لأن العديد من المطاعم تضيف الجبن كقشدة، حتى بدون إدراج الجبن في القائمة. الحلويات ايضاً مشكلة، لأن الشوكولاته تقريباً دائماً تحتوي على حليب، وكذلك معظم الآيس كريم. ابحث عن المنتجات النباتية حيثما تستطيع، مثل الجبن النباتي والآيس كريم النباتي، والتي يمكن أن تكون لذيذة.