8 طرق بسيطة لتبني نمط غذائي صحي ومستدام
شمل أكتر من الأطعمة الكاملة في النظام الغذائي حاول تجنب اتباع نظام غذائي سريع احصل على مساعدة مهنية في البداية شمل وتحيط نفسك بأطعمة صحية ضيف وجبة خفيفة صحية واحملها معك خطط بديل قبل ما تخرج راقب نفسك تقدمك وكون صبور كسر العادات القديمة واحد كل مرة