ايه الـ كروس فيت؟
كروس فيت هو برنامج تمرين ابتكره جريج جلاسمان في كاليفورنيا. بتركز على حركات وظيفية عالية الكثافة ومتنوعة باستمرار. الناس اللي بيفعلوا كروس فيت بيروحوا لدورات اللياقة التابعة للكروس فيت عشان يكملوا تدريباتهم. التدريبات بتتسمى WOD واللي بتقصد تدريب اليوم. بتختلف التدريبات دي في طولها، وشدتها، وتعقيد الحركات. كروس فيت بردو بيجمع بين عناصر رفع الأثقال الأولمبية، الجمباز، وتدريب القوة التقليدي. في حين أن كروس فيت هو طريقة ممتازة للحصول على الشكل والبقاء عليه ، فقد تلقى رد فعل عنيف من وسائل الإعلام لزيادة احتمال الإصابة المرتبطة أيضًا بالبرمجة. حتى مع ردة الفعل الإعلامية، كروس فيت بقى نوع شائع من التمرين لأولئك اللي عايزين يحصلوا على الشكل.