ايه اللي هو رفع القوة؟
رفع الوزن هو رياضة قوة تتكون من ثلاث محاولات لرفع الوزن الأقصى على ثلاث رافعات منفصلة باستخدام باربيل مع لوحات الوزن. الرفعات التلاتة عادةً هي القرفصاء، الرفع الميت والضغط على المقعد.