شنوة أحسن طريقة للراحة؟
و احسن طرق للاسترخاء هي الخروج للطبيعة أو حديقة كبيرة، و التفريغ من التكنولوجيا، و الاستحمام بالماء الدافئ مع بعض الملحات اللي تخفف العضلات، و إعداد مشروب يريحك مثل الشاي العشبي أو الحليب الدافئ مع العسل، وقضاء الوقت مع الحيوانات الأليفة، و القيام بشي شيء يخلق أو يمارس اليوغا، و ممارسة التأمل أو الوعي، و الحصول على تدليك أو جرب العلاج بالعطور، و كتابة المذكرات، و الاستماع للموسيقى المريحة، و التركيز على التنفس، و تخيل نفسك في مكان ما ترتاح أو تدخل الساونا.