اليوغا تنجم تخسر الوزن؟
اليوغا يساعد في حرق السعرات الحرارية. أشكال محددة من اليوغا كالناياسا، الأشتانجا و اليوغا القوي تساعدك في حرق المزيد من السعرات الحرارية لأن جسمك يتحرك في معظم الوقت. التواصل و الاكل المتوازن يذهبوا جنبا لجنب مع أي شكل من أشكال التمارين الرياضية إذا كان الشخص يود يخسر وزن. اليوغا ينجم زاد يساعد في زيادة كتلة العضلات و تناسقها.  وخلال ممارسة اليوغا، التركيز دايم على التنفس مع كل تغيير في الوضع يزيد الوعي. ثَمَّة بَرْشَة أَعْمَالْ تْوَرِّي اليوغا يْعَاوِنْكْ بَاشْ تْنَجِّمْ تِتْحَكِّمْ فِي التَّوْجُودْ وِتْحَسِّنْ رُوحِكْ.