شو هو كروس فيت؟
كروس فيت هو برنامج تمرين انشأ أصلاً من قبل غريغ غلاسمان بكاليفورنيا. بتركز على حركات وظيفية عالية الكثافة ومتنوعة باستمرار. الناس اللي بيفعلوا كروس فيت بروحو عأندية جم متعلقة بكروس فيت لإكمال تدريباتهم. التدريبات بتتسمى WOD اللي بتقصد تدريب اليوم. تمرينات القلب بتختلف في طولها و شدة القلب و تعقيد الحركات. كروس فيت بردو يجمع بين عناصر رفع الوزن الأولمبي، الجمباز، والتدريب التقليدي للقوة. بالرغم من إن كروس فيت طريقة ممتازة للحصول على الشكل والبقاء فيه، إلا إنه تلقى رد فعل عنيف من وسائل الإعلام بسبب زيادة إمكانية الإصابة المرتبطة بالبرمجة. حتى مع ردة الفعل الإعلامية، كروس فيت بقي نوع من التمارين الرياضية الشعبية لأولئك اللي بيحاولوا يصلوا للشكل.