كيفاش انجم نكون صحي؟
الحفاظ على الصحة ميسيرش صعيب. بِالحَقْ، وْكِتْعَاوِنْ بَدْنِكْ وْعَقْلِكْ، وِتْنَقِّمْ شْوَيَّة حَاجَاتْ مِنْ الروتينْ مْتَاعِكْ، وِتْحِطْ غَايَاتْ صْغِيرَة، تْنَجِّمْ تْكُونْ فِي الطْرِيقْ الِّي يْخَلِّيكْ عِيشَة أَصْحَابْ وْأَفْرَحْ. بَاشْ تْكُونْ فِي صَحِّتْكْ، اهتمْ بِالشَّيْء الِّي يْتَبَّعْ: - اتبع نظام غذائي صحي: يلزمك تشرب أكثر ماء، تاكل فطورك وتحترم وقت الوجبات. - يضربو برنامو متاع تمرين صحي. - تْكُونْ صحي عاطفيا. - نخلق روتين صحي.