عند الانتهاء من سباق ثلاثي لمسافات كامل لأفضل وقت شخصي، قم بتصنيف التالي إما كـ <unk> مفيد<unk>، <unk> غير مفيد<unk>، <unk> خطير<unk>، أو <unk> لا. سكين، كعك، خوذة دراجة، بوق فرنسي، حذاء رعاة البقر
سكين حادة و خطيره للجري و الدراجة و السباحة، ليه السكين يعتبر خطير. الكعك هو مثال ممتاز على الهضم السريع للكربوهيدرات والملح (لتجنب التشنج) لذلك يعتبر الكعك مفيد. خوذة الدراجة مفيدة للتأكد من انه تم الانتهاء من جزء الدراجة بأمان. ما فيه اي فائدة من القرن الفرنسي في سباق ثلاثي، خصوصاً عندما تحاول ان تكمله في افضل وقت شخصي، لذلك هو غير مفيد. أخيراً، أحذية رعاة البقر لها مسامير على الظهر والتي يمكن أن تؤلم أثناء ركوب الدراجة، الركض، والسباحة لذا تعتبر خطيرة.