ليش ظهري يؤلمني؟
هناك عدة اسباب لسبب وجع ظهرك. عادة، المشكلة لا تبدأ في ظهرك لكن في مجموعة عضلات متصلة. لتقييم المشكلة، ابدأ بقدميك واصعد الى كتفيك ورقبتك. لو كتفيك و/أو رقبتك ضيقين، هذا سيفيد عضلات ظهرك. ايضاً، فكر في حذائك، وزنك، قوة ركبتيك، وقوة جسمك.