شو هوي ثلاث تمارين للجسم العلوي بتقدر تعملها بدون اي وزن؟
1. ممكن يضيف عضلة. مع افتراض ان عندك القوة اللازمة للجزء العلوي من الجسم. 2. عشان العضلات بتحسن، بتقدر تعمل ارتفاعات للذقن. 3. عشان تعزز الظهر، بتقدر تعمل تمارين الارتفاع