كيف تستفيد من الساونا؟
الساونا نوع من العلاج العلاجي للجسم والعقل. يقلل من الالتهابات في جسمك، يخلص جسمك من السموم، جيد لصحة القلب، يقلل من الحساسية ويساعد في النوم على سبيل المثال. أنواع مختلفة من الساونا مثل حرق الخشب، الصخور الحرارية، والمدفئات الكهربائية يمكنها تسخين غرف الساونا إلى درجات حرارة مختلفة تتراوح من 150 F إلى 195 F. يمكنك اختيار أي واحد يعتمد على مدى تحملك للحرارة.