باش نجرب حمية كيتو، يعني لازمني نطلع على الدهون ونبعد الكربوهيدرات. شنية المأكولات إلي يلزمني نعطيها الأولوية و شنية الي يلزمني نتجنبها؟ الأرز، المايونيز، الأفوكادو، المخبوزات، زيت الزيتون، الخبز، الجبن والبسكويت.
يلزمك تحط الأولوية على الأطعمة إلي تليهمة عشان فيها قليل من الدهون: الجبن، الأفوكادو، المايونيز، زيت الزيتون. يلزمك تتجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، ومنها: الأرز، الخبز، المخبوزات، الكراكيرات