علاش هادي مهمة؟
الماء مفيد ليك بشدة حيت يساعدك على الحفاظ على رطوبتك. الجسم يحتاج للماء تقريباً لكل وظيفة. عندما تكون رطب بشكل جيد، ستبدو أصغر سنا لأن بشرتك لديها مرونة أفضل. يمكن ليك تفكر بوضوح بزاف حيت دماغك مزيد من الماء. العضلات ديالك غادي تتعافى بشكل أسرع، وسوف يكون عندك عملية هضم أحسن. القهوة والمشروبات السكرية غادي تجففوك، لذا إذا كان عندك شوية منها، تأكد من إعادة سائلاتك بالمزيد من الماء.