ليش التمرين مفيد ليك؟
التمارين الرياضية بتوفر فوائد كتير. الدراسات بتبين ان التمرين مفيد للصحة على المدى الطويل. بيساعد في بناء قوة العضلات، واللي اتبين انها بتتقلص في حجمها مع تقدم العمر. كمان فيه فوائد لنظام القلب والأوعية الدموية. التمرين بيعطي ايضا فوائد عقلية، زي خفض القلق والتوتر.