ايه فوائد تخطي الفطور؟ ممكن تستهدف إجابتك على أمريكي نموذجي وتوصفها بمصطلحات عاديين بدل من المصطلحات العلمية المفصلة؟
بَابٌ مُنَبَّهٌ عَلَى الشَّبَابِ هُوَ: "الفطور أَهَمُّ وَقْتِ الْيَوْمِ". الفطور الكامل بيحقق يوم مثمر ومفعم بالطاقة. ومع ذلك ، غالباً ما تُصوِّر الإعلانات الإفطار على أنه حلوى بدلاً من وجبة كاملة. على سبيل المثال، كثيرين بيأكلوا الحبوب السكرية مع حصص كبيرة من الحليب ليبدأوا يومهم. ده مش حكيم. الواحد لازم يفكر في كوب ماء أو فنجان قهوة بدل الفطور. تخطي وجبة الإفطار يخلق "صيام" في الجسم، والذي يسمح باستعادة الوظائف البيولوجية الحيوية من دون إنفاق دورات على هضم المواد الغذائية الجديدة. باختصار، إذا تخطى الفطور، فبإمكانه يمنح وقت إضافي وطاقة مركزة، خاصةً إذا كان الفطور عنده ملف تعريف غذائي ضعيف.