ايش بعض تمارين الوزن الجسدي الجيد للجزء السفلي من الجسم؟
بعض التمارين الجيدة لتقوية الجزء السفلي من الجسم تتضمن القرفصاء، القرفصاء الجانبية، القرفصاء الجانبية، الرفع الروماني بالرجل الواحدة، مسيرات الأرداف، والقرفصاء.