شنية العضو الثالث في اليوغا؟
Context:صاناس نشأت في الهند. في كتابه يوغا سوترا، باتانجالي (حوالي سنة 100). 2nd to 4th century CE) وصف ممارسة الاصنا كالثالثة من ثمانية أطراف (Sanskrit: अष्टाङ्ग، aṣṭāṅga، من अष्ट् aṣṭ، ثمانية، و अङ्ग aṅga، أطراف) من اليوغا الكلاسيكية، أو راجا يوغا.
العضو الثالث في اليوغا يعرف باسم أسانا. هذا يشير ل ممارسة اليوغا الجسدية، أو اليوغا. وبتحط جسمك في وضعيات صعبة، تنجم تحصل على فوائد. الاول هو انك تساعد جسمك يشفى من الالم. إذا تحب تتأمل وتعمل على شفاء عقلك، يلزمك تشفى جسمك أولا. و إلا، فكرك يسهل يشتت تركز على وجع في جسدك و لا على وجع في عقلك. ثانيًا، الالتزام بالآسانا يعلّمك الانضباط الّي يحتاج ليه عقلك كي يشفى. وْكِنْجِيوْ لِمْحَايِطْ مَا هِيشْ بَاهْيَة، فِكْرْنَا يْجِي عَادَة بِالنَّاسْ. المشي في عدم الراحة يصير في الحقيقة فرصة لتدرس العقل وتغير أنماط الاستجابة.