سَأَذْهَبُ فِي مَشْيٍ وَالطَّقسُ بَارِدٌ، كَيْفَ أَلْبَسُ؟
إِذَا تَمَشَّيْتَ، فَهُوَ مِنَ الأَهَمِّ أَنْ تَلْبَسَ فِي مَوَاضِعَ. كَمَا تَمْشِي، سَيَحْمَى جَسَدُكَ، وَسَتُريدُ المرونةَ لإزَالَةِ الطبقاتِ بِحَسَبِ ذلك. يَجِبُ أَنْ تَتَكَوَّنَ مِنْ سَطْحٍ أَسْفَلَ يَنْفُذُ العَرَقَ، وَسَطْحٍ مُعَزِّلٍ يُسَاعِدُ فِي إِبْقَاءِ حَرِّ الجَسَدِ، وَسَطْحٍ خَارِجٍ يَحْمِي مِنَ المَطَرِ وَالرِّيحِ. يَجِبُ أَنْ تَتَأَمَّلَ الطَّقسَ كَالثَّلْجِ أَوِ المَطَرِ لأَنَّهُ يُغَيِّرُ ما تَحْتَاجُ لَهُ.