ايش احسن طريقة للاسترخاء؟
من احسن الطرق للاسترخاء هي الخروج الى الطبيعة او حديقة محلية كبيرة، والانفصال عن التكنولوجيا، والاستحمام بالماء الساخن مع بعض الملحات التي تسترخي العضلات، وتقديم مشروب الاسترخاء مثل الشاي العشبي او الحليب الساخن مع العسل، وقضاء الوقت مع الحيوانات الأليفة، القيام بشي ما يخلق أو القيام ببعض اليوغا، ممارسة التأمل أو الوعي، الحصول على تدليك أو تجربة العلاج بالروائح، كتابة يوميات، الاستماع للموسيقى الاسترخاء، التركيز على تنفسك، تخيل نفسك في مكان ما تستريح أو تدخل الساونا.