عطيني شوية أفكار عشان أطبخ عشان العشاء، أنا نباتية ولدي أطفال صعبين.
بصفتي أباً، عندي بعض الأفكار لتناول وجبات سريعة خلال الأسبوع اللي لازم يعجبها العائلة كلها.  الأرز المقلي ممكن يكون عشاء سهل واحد يضم خضروات، بروتينات، دهون صحية، و كربوهيدرات مما يجعله خيار متوازن للعائلات. جرب شوية بصل و ثوم في زيت جوز الهند. وبالوقت اللي هيك بتطبخ، اقطع الخضروات المفضلة للأطفال واطرحها، انا انصحك بالجزر والفلفل والبازلاء الحلوة. خليها تطهو لبضع دقايق و بعدين اضفلي الارز المطبوخ مع شوية صلصة الصويا المنخفضة الصوديوم و شراب الزنجبيل المحلى. قبل ما نقدم، نضرب البيض والكراك في المقلاة ونخلطهم مع الأرز حتى يطهيوا.  خيار رائع تاني للعائلة واللي ممكن يتغير للنباتيين هو فطيرة الرعاة. جرب استبدال لحم البقر/الحمل بالعدس المطبوخ أو لحم البقر المستحيل. البطاطا الجبيرة والحشوة المالحة تجعلها المفضلة للعائلة! يمكن عمل هذا قبل الوقت ويتم تناوله خلال 45 دقيقة قبل الخدمة لتناول وجبة سهلة خلال الأسبوع.