بولي، إمرأة عمرها 51 سنة، بتزور صالة اللياقة البدنية تبعك. هيدي مش راضية عن جسدها و هيدي ردة فعل لسلسلة إعلانات بتستخدمها منشأتكم لجذب الناس المهتمين بخسارة الوزن. فينا نفكر في طرق بتكون بتقبل بدنها أكتر؟
بدل ما نركز على نظام تمرين مكثف أو اتباع نظام غذائي صارم، فبإمكاننا ننصحها بالتركيز أكتر على إمكانات جسدها مقارنة بشكلها. بدنا نشجعها تقبل جسدها وتعتز بتقدمها في مساعيها الرياضية، مثلاً إذا كانت بتؤدي تمارين مقاومة باستمرار، ذكرها إن جسدها بيقوم الآن برفع وزن أكتر بكثير من وقت بدايتها. فيي تركز أكتر على هيدا، بدل من مجرد رقم على مقياس. علاوة على كدا، فبإمكاننا نحفر من وين جابت عدم الثقة في جسدها، ونتخذ خطوات عشان تتمكن من التعامل مع الصدمة. الإقتراحات بتشمل إعادة تسمية جزء معين من الجسم اللي ما يحب، والتركيز على الأجزاء الكبيرة من جسدها، والتقدير للقوة المتأصلة ووظائف جسدها.