هل النظام الغذائي النباتي صحي للشخص العادي؟
النظام الغذائي النباتي ممكن يكون صحي جداً حسب اختيارات الطعام مقارنة بالنظام الغذائي الأمريكي المشترك. بيساعد اختيار الأطعمة العضوية كجزء من اختياراتك الغذائية. من السهل جداً ان تضيف البروتينات الجيدة و الكربوهيدرات المنخفضة نسبة السكر في الدم لتشغيل نشاطات الشخص ووظائف الدماغ. طالما بتحاول وتبقى بعيد عن الخيارات المليئة بالسكر، معظم الناس بتشعر أحسن وتخسر الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي نباتي مخطط بشكل جيد. هاد بردو يبقي الناس بعيدين عن الاكل السريع عالي الدهون والسكر، مش صحي لأي واحد.