8 طرق بسيطة لتناول غذاء صحي ومستدام
إدخل أكثر من الأغذية الكاملة في النظام الغذائي حاول تجنب الوجبات الغذائية القصيرة نطلب مساعدة محترفة في البداية إدخل و أحيط نفسك بمأكولات صحية فما شوية وجبات صحية و حطها معاك تخطط قبل ما تخرج أراقب تقدمك و صبري. كسر العادات القديمة واحد في وقت واحد