شو هي الرياضة القوية؟
رفع الوزن هو رياضة قوة بتتكون من ثلاث محاولات لرفع الوزن القصوى على ثلاث رافعات منفصلة باستخدام باربل مع لوحات الوزن. الثلاثة مصاعد عادةً هي القرفصاء، الرفع الميت و الضغط على المقعد.