شو هيدي طريقة منيحة لتخسر الوزن؟
تستهلك أقل سعرات حرارية من اللي بتأكله يمكن يسبب خسارة الوزن. باستخدام تطبيقات عد السعرات الحرارية زي MyFitnessPal ممكن يساعدك في عد السعرات الحرارية مع التأكد من إنك بتحصل على المغذيات الكبيرة المناسبة كمان، لتخسيس الوزن الصحي المثالي.