اعطيني بعض الاستراتيجيات لمنع التسويف
التسويف مشكلة كبيرة للأفراد في مجتمع اليوم. على الرغم من وجود العديد من الاستراتيجيات للتغلب على التسويف، إلا أن فعالية هذه الاستراتيجيات تعتمد إلى حد كبير على الفرد وظروفه. هاي بعض الاستراتيجيات الشائعة للتغلب على التسويف:  واحد. حدد أهداف واقعية ومحددة ومحددة بالوقت. احسن الاهداف يجب ان يكون لها بعض التأخيرات الزمنية المضمنة، لكن ليس كثيراً، بحيث تحافظ على بعض الإلحاح. الأهداف الكبيرة يجب أن تتحطم إلى قطع يمكن تحقيقها.  ثاني. قلل من وصولك لوسائل الإعلام المشتتة. استخدام أوضاع التركيز على جهازك، أو إغلاق جهازك كله مع بعض عندما تعمل يمكن أن يمنعك من التشتت أثناء تنفيذ المهام  ثلاثة. اجعل مكافآت تحقيق الأهداف ملموسة وأكثر فورية. استراتيجية شائعة لهذا هي تجمع الإغراءات، حيث تقوم بتجميع سلوك مفيد لك على المدى الطويل مع سلوك يشعرك بالرضا على المدى القصير. على سبيل المثال، ممكن تسمح لنفسك بمشاهدة مقاطع فيديو اليوتيوب بينما تقوم بطي الغسيل.  أربعة. استخدموا انظمة الدعم. في كثير من الأحيان، استخدام الأقران، الأسرة، أو أفراد آخرين في نظام الدعم الخاص بك للمساعدة في محاسبة المسؤولية هو وسيلة فعالة لتشجيع إنجاز المهمة. هذه الطريقة بتعزز التفاعل الاجتماعي والمناقشة المستمرة للأهداف مع الآخرين. كحذير، لا يجب عليك الاعتماد على هذه الطريقة، لأنها يمكن أن تخلق أعباء على الأفراد الآخرين في نظام الدعم الخاص بك