كيفاش نحط الوزن؟
1. اشرب ماء برشا 2. إقضى وقت كافٍ للنوم 3. كُلْ مَاكِلْ غَالْيَة في الألياف 4. مَا تَاكُلْشْ المَاكْلَة الغَالْيَة 5. كُلْ وَقْتْ مُنَاسِبْ 6. كُلْ فْاكْلَة وْخُضْرَة 7. تمرين ثلاث مرات في الاسبوع