ليش التمرين مفيد ليك؟
التمارين الرياضية بتوفر فوائد كتير. دراسات بينت إن التمرين مفيد للصحة على المدى الطويل. بيساعد في بناء قوة العضلات، واللي بتظهر إن حجمها بتقل مع تقدم العمر. كمان فيه فوائد للجهاز القلبي الوعائي. التمارين الرياضية بتوفر بردو فوائد عقلية، زي خفض القلق والتوتر.