كيفاش نقدر نحدد لحدنا الاختناق؟
من الأمثلة للي يمكن ليك تنظر ليهما: عدم القدرة على التوقف عن التفكير في العمل حتى من غير وجودك في العمل؛ العلاقات مع زملائك في العمل أو العائلات والأصدقاء تعاني منها؛ الشعور بالألم والآلام غير المفسرة؛ تنفق أموال كثيرة على الاستعانة بمصادر خارجية في مختلف المهام الشخصية؛ الشعور بالتوتر الذهني - من غير وجود خطط للعطلة؛ تتساءل فين غادي تكون في المستقبل.