ايه احلى طرق الطبخ في تحضير الوجبات؟
التبخير - طبخ الطعام عن طريق كشف المواد الغذائية والنكهة. الغلي - طريقة طبخ صحية لكن الغلي لفترة طويلة جداً بيسبب فقدان بعض العناصر الغذائية. الشواية - طبخ الطعام على نار مفتوحة بيسمح للدهون الزائدة لتقطر من الطعام. الخبز والتشويق - بتتضمن الطبخ في الفرن، واللي ممكن يحتفظ بالمواد المغذية والنكهات. تحريك - طريقة صحية لطهي الطعام في حرارة عالية. الصيد الجائر - بيتضمن طهي الأكل في سائل بدرجة حرارة منخفضة. طرق الطبخ الأكثر صحة بتتضمن أدنى قدر ممكن من الدهون والملح والسكر المضافة.