لِمَاذَا يَجِبُ أَنْ تَخْرُجَ مِنْ حَيَاتِكَ الْمَرِيضَةِ؟
يصير الشعور بعدم الراحة اسهل عندما تدرك ان هذا هو المقصود. هو مثل التمرين. اذا كنت تمارس الرياضة وتصبح سهلاً عليك، فأنت بالفعل حصلت على كل ما تستطيع من هذا التمرين. جسمكِ تَعَدّلَ و هو قوي بما فيه الكفاية للتَحَمّل الآن. انت لا تتحسّن بعد الآن. لِهَذَا تَرْفَعُ الرهانَ بِالتَدَرُّبِ الصَعْبِ، حَيْثُ تَشْعُرُ بِالاضْطِرَارِ وَلا تَكُونُ قَوِيّاً كَافِياً. لأَنَّك سَتَكُونُ قوي بما فيه الكفاية. لكن اذا لم يكن تحدياً، فليس هناك مكسب وهذا بالضبط كيف يكون مع المواقف خارج منطقة راحتك. كلما وضعت نفسك فيهم، كلما اصبحوا اسهل لكن تلك المرحلة الوسطى حيث انت تكافح لا تزال صحيحة تماماً، صحيحة وطبيعية. هذا هو ما يفترض ان يحصل و هذا هو ما سيقوم بتغييرك كشخص. ويجب عليك ان تستمر بفعل هذا