أُرِيدُ أَنْ أَأْكُلَ أَصَحَّ. أَيُّ طَعَامٍ يَجِبُ أَنْ أَقْطَعَهُ مِنْ رِزْقِي؟ كُلَّ يَوْمٍ أَكُلُ زُبْدَةً، وَمُلْتَبِسَةً، وَبِزَا، وَسَلَاطَةً، وَقَهْوَةً.
يَعتَمِدُ عَلَى مَا أَهْدَادُكَ لِلتَنَصُّفِ. وَلَكِنَّ الْهَمْزَةَ وَالْبِزَّةَ عَامَّةً لَيْسَتْ صَحِيحَةً بِسَبَبِ كَثْرَةِ الْكَيْلِ وَالْكَرَبِ الْمُضِرِّ. الْمَرْبُرْجَرْ وَالْبِتْزَا أَيْضًا عَادَةً طَعَامٌ مُسْرِعٌ يَعْنِي أَنَّهُمْ مَصْنُوعُونَ مِنْ مُصَنَّعٍ. لَا يَحْتَاجُ أَنْ يُتْرَكَ اللَّبَنُ وَالسَّلَاطَةُ وَالْقَهْوُ، لَكِنَّ الْمُتَكَاثِرَ مِنْهُمَا يَجْعَلُهُمَا ضَرِيرَةً. فَكُلُوا وَاشْرَبُوا بِالْقِيَاسِ