شو الفوائد من التنزه؟
1) فوائد الرياضة عموماً, زي كل النشاطات البدنية، التنزه مفيد لصحتك: بتطور عظامك، بتقلل خطر هشاشة العظام، بتزيد قدراتك القلبية الوعائية والتنفسية، بتقوي جهازك المناعي، بتحسن قدراتك العضلية التاني، إن إنقطاع العلاقة مع الحياة اليومية بيساعدك في التراجع خطوة للوراء عن الاهتمامات الدنيوية وربط نفسك بنفسك. 3، بتعمل الجبهة و الخلفية من جسمك. أخيرًا، إذا كان عندك عصي، بتعمل كل من فوق وأسفل جسمك.