ايه الفوائد من تمرين الباريه؟
Context:دروس الباريه بتجذب الناس اللي عايزين يطوروا نغمة العضلات النحيلة لراقصة الباليه. الفوائد المزعومة بتشمل تحسين القوة والتموضع والمرونة والتوازن والاستقرار والتحمل وتحديد العضلات ، جنبًا إلى جنب مع فقدان الوزن وتقليل التوتر. التمارين بتستهدف العضلات اللي بتدعم وتثبت الجسم واللي غالباً ما بيتهمشوا في الحياة اليومية وبأشكال التمارين التمارينية التانية.
تدريبات العصا بتساعد على خلق جسد نحيل، زي جسد راقصة الباليه. بتساعد التمرينات على تحسين القوة والوضعية والتوازن والمرونة والتحمل والاستقرار والتحمل وتحديد العضلات وتعزز فقدان الوزن عن طريق التركيز على العضلات التي يتم تجاهلها في الحياة اليومية أو التمارين الأخرى