شو أحسن طريقة لتستيقظ طازج بالصباح؟
1. ننام عالوقت بالليل. اللي بينامو بالوقت نفسه كل يوم بيستيقظو احياء 2. إشرب طن من الماية بأسرع ما تستيقظ. 3. عمل شوية تمدد باليوغا أول شي بكرا لتسترخي جسمك 4. بيقظو كل يوم بالوقت نفسه.