تصنفها على أنها مصادر للبروتين أو الدهون أو الكربوهيدرات: ستيك، الزبادي، الجبن، الموز، الخبز، المعكرونة
اللحم: البروتين، الزبادي: البروتين، الجبن: الدهون، الموز: الكربوهيدرات، الخبز: الكربوهيدرات، المعكرونة: الكربوهيدرات