كَيْفَ يُحْسِنُ الجَرْيُ صِحَّتَكَ؟
الرَّكْضُ شَكْلٌ مِنْ التَّدَرُّبِ. يَعْطِي الرَّكْضُ فَوَائِدَ الصِّحَّةِ كَثِيرَةً تَشْمَلُ تَحْسِينَ الصِّحَّةِ القَلْبِيَّةِ، وَالمُسَاعَدَةَ فِي الحِفْظِ لِلْوَزْنِ الصَّحِيحِ وَتَقْوِيَةِ العَضلات.