شنية كروس فيت؟
كروس فيت هو برنامج تدريب انشأ في الأصل من قبل غريغ غلاسمان في كاليفورنيا. يتركز على حركات وظيفية متباينة باستمرار وعلى كثافة عالية. الناس الي يمارسوا كروس فيت يروحوا للصالات الرياضية المرتبطة ب كروس فيت باش يكملوا التدريبات. التدريبات تسمى WOD واللي يقصد تدريب اليوم. التدريبات هذي تختلف في طولها، و شدة القلب، و تعقيد الحركات. كروس فيت يجمع برضو عناصر من رفع الأثقال الأولمبية، الجمباز، وتدريب القوة التقليدية. في حين إن كروس فيت هو طريقة ممتازة للحصول على الشكل والحفاظ عليه، فقد تلقى ردة فعل قوية من وسائل الإعلام لزيادة إمكانية الإصابة المرتبطة بالبرمجة. بالرغم من ردة فعل الإعلام، كروس فيت ما زال نموذج شعبية من التمرينات للذين يبحثوا عن الشكل.