عطيني لائحة من تلات طرق منيحة علشان إزدي وزني.
هيدي قائمة من تلات طرق كويسة علشان تكبر: 1. كل أكتر، خصوصا الأطعمة المجهزة و الأطعمة الغنية بالسكر 2. ما تعتد، قعد و ما تعمل شي طالما بتقدر. 3. شرب مشروبات سكرية للحصول على سعرات حرارية زيادة