ايش بعض انواع التمارين البدنية؟
التمرين ممكن يشمل: القلب الوعائي (المعروف ايضا باسم, الكارديو) ، لتحسين تدفق الدم/دورة الدم وصحة القلب والرئتين بشكل عام رفع، لبناء او تنين العضلات (الذراعين والساقين والكتفين يستفيدون من رفع) جوهر، لتحسين التوازن، التنسيق، والاستقرار تمتد، لتحسين المرونة والنغمة (يوغا، فنون الدفاع عن النفس، باريه، بيلاتس) التحمل (سباحة، ركوب الدراجات، مسافات الركض)