شنو فوائد اليوغا الساخنة؟
اليوغا الساخن ما هو الا اليوغا اللي بيعمل في الاستديو الساخن. درجة الحرارة في الغرفة تتراوح من 80 الى 110 درجة فهرنهايت مع زيادة الرطوبة. اليوغا الساخن يوفر مرونة اكبر و اليوغيين يقدروا يمتدوا اكثر من الغرف الباردة. الغرف الساخنة تقدر تزيد من معدل ضربات القلب. لكن يجب ان يكون المرء حذراً لأنه هناك ميل للانتشار الزائد الذي يمكن ان يسبب اصابات.