كيفاش نحط وزن بسرعة؟
بشكل عام، أحسن طريقة لتخسر وزن هي إنشاء نقص في السعرات الحرارية. هذا يعنى ان تحرقوا اكتر من السعرات الحرارية اللى تاكلوها خلال النهار. أهم حاجة تتذكر إنو هذا ميسوش العامل الوحيد، و ثمة بضعة متغيرات أخرى، كالتغذية الكبيرة، التمارين الرياضية، الحساسية، والحالات الصحية المسبقة. هَاذَاكَا عْلاَشْ عِنْدْكُمْ الحَقْ تِتْشَاوْرُوا دِيمَا مْعَ أخصائي طبي.