بدي اكل صحي أكتر. أي نوع من الأكل في نظام غذائي لازم اقطع؟ كل يوم آخد زبادي، برغر، بيتزا، سلطة، وقهوة.
بيعتمد على أهدافك في اتباع نظام غذائي. ومع كدا، البرغر والبيتزا عموما مش صحية بسبب كتير من الدهون المتحولة والكربوهيدرات غير الصحية. برجر وبيتزا كمان غالبًا ما يكونوا طعام سريع، واللي يعني إنهم مصنوعين من مكونات معالجة. الزبادي، السلطة، والقهوة ما يحتاجون للتخلص منها لكن الزيادة فيها ممكن تكون غير صحية. عشان كدا، كلش أو شرب بالاعتدال،