ايش هو الطرف الثالث من اليوغا؟
Context:"ساناس" نشأ في "الهند". في كتابه يوغا سوترا، باتانجالي (حوالي القرن الثاني للقرن الرابع الميلادي) يصف ممارسة الأسانا باعتبارها الثالثة من الأطراف الثمانية (بالسنسكريتية: अष्टाङ्ग، aṣṭāṅga، من अष्ट् aṣṭ، ثمانية، و अङ्ग aṅga، أطراف) من اليوغا الكلاسيكية، أو راجا.
الطرف الثالث من اليوغا معروف باسم أسانا. هذا يشير الى الممارسة الجسدية لليوغا، او وضعيات اليوغا. بوضع الجسم في وضعيات صعبه تصل لعدة فوائد رئيسيه. الاول هو انك تساعد جسمك في شفاء الالم. لو تُريد التأمل وتعمل على شفاء عقلك، عليك أولاً شفاء جسدك. و إلا فان عقلك المشتت بسهوله سيهتم بالآلام في جسدك مقابل الألم في عقلك. ثانياً، التزام بالآسانا سيقوم بتعليمك الانضباط الذي يحتاجه عقلك ليشفي. عندمَا نَدْخُلُ في مواقف غير مريحة، غالباً ما تظهر أنماط سيئة في العقل. الدخول في عدم الراحة يصبح في الحقيقة فرصة لدراسة العقل وتغيير أنماط الاستجابة.