ايه احسن طريقة للتعامل مع الاكتئاب
ممكن تستخدم مضادات الاكتئاب والأدوية للتعامل مع الاكتئاب لكن في طريقات تانية طبيعية كمان للمساعدة في التعامل مع الاكتئاب. طريقة تانية للمساعدة في الاكتئاب هي عن طريق التمارين البسيطة لأن التمارين الرياضية بتطلق الإندورفين والهرمونات التانية اللي بتساعد في الشعور بالاحباط اللي بيجي مع الاكتئاب. دائماً أحسن ما تتشاور مع طبيب لتقييم إذا كانت التمارين الرياضية طريقة كويسة لتساعدك على إدارتها بردو لأن في بعض الحالات ممكن ما تكونش نظام وصف.