كيف بتستفيد من الساونا؟
الساونا نوع من العلاج العلاجي لكل من الجسم والعقل. بيقلل التهابات في جسمك، بيحرص جسمك من السموم، مفيد لصحة القلب، بيقلل الحساسية و بيساعد في النوم، على سبيل المثال. أنواع الساونا المختلفة زي حرق الخشب، الصخور الحرارية، والمدفئات الكهربائية بتقدر تدفئ غرف الساونا بدرجات حرارة مختلفة بتتراوح من 150 درجة فهرنهايت إلى 195 درجة فهرنهايت. بتقدر تختار أي واحد بيعتمد على مدى تحملك للحرارة.