ايش بعض الادوات التي تساعدك في مكافحة اضطراب الاهتمام و اضطراب فرط الانتباه؟
ممارسة الرياضة يومياً، الحصول على قسط كاف من النوم، تقليل السكر، التأمل، إنشاء قوائم، ملفات ترميز بالألوان، استخدام أدوات التوضيح للقراءة