شو شوية من أوضاع اليوغا الجيدة للمبتدئين؟
ممارسة اليوغا بتكون إضافة مفيدة لأسلوب حياة صحي. اليوغا بتعتبر زيادة المرونة وقوة العضلات. شوية وظائف للمبتدئين بتشمل: 1. كلب موجه للأسفل 2. وضعية الجبل 3. المحارب الأول 4. المحارب التاني خمسة. موضة المثلث  هالمواقف اللطيفة بتوفر مقدمة آمنة لممارسة اليوغا للمبتدئين