إيه بعض أوضاع اليوغا الجيدة للمبتدئين؟
ممارسة اليوجا ممكن تكون إضافة مفيدة لنمط حياة صحي. اليوغا بتعتبر زيادة المرونة وقوة العضلات. بعض الوظائف للمبتدئين بتتضمن: واحد. الكلب المواجه للأسفل ٢. وضعية الجبل ٣. المحارب الأول ٤. المحارب الثاني خمسة. وضعية المثلث  المواقف دي اللي ناعمة بتوفر مقدمة آمنة لممارسة اليوغا للمبتدئين