موكِلٌ تَدَرَّبْتَ مَعَهُ لـ10 أسابيع يَعُودُ للاختبار تحت الحد الأقصى من التمرين ويكتشف أن معدل ضربات قلبه أقل في كل مرحلة من مراحل الاختبار (حمل العمل). هَذَا يُزْعِجُهُ لأَنَّهُ يَظُنُّ أنَّ قلبه سَيَكُونُ أقوى وَيَضْرِبُ عِدَّةَ ضرباتٍ أَكْثَرَ فِي الدِّقَّةِ. اقترب من تفسير سهل الفهم لمساعدته على فهم ما يجري. كَيْفَ تُجِيبُ؟
اريد ان اشرح لك ان قلبك كلما كان اقوى كلما توقعت ان يضرب اقل ليشرحها ببساطة، قلبه اكثر كفاءة، قادر على ضخ الكمية اللازمة من الأكسجين في جسمه بدون ان يتقلص مرات عديدة مثل السابق، أي عضلات قلبه أقوى. هو يقدر يسترخي لان انخفاض معدل ضربات قلبه يعني ان صحته القلبية الوعائية احسن الان!