اعطيني تلاثة أفكار لزيادة السيروتونين.
إِذَا كُنْتْ تْحِبْ تْزِيدْ سِيرُوتُونِينْ فِي الوَقْتْ، جَرِّبْ الحَاجَاتْ التَّالْيَة: 1. بضعة دقايق من التمارين الرياضية، حتى المشي القصير ينجم يرفع مزاجك. ثنين. خُذْ رُوحِكْ للخُرُوجْ للفَرْحَة المَحْبُوبَة مْتَاعِكْ، إما تَاكُلْ فِي رِيسْتُورِنْتِكْ المَحْبُوبَة، و إمَّالاَ إمْشِي للكَافِي المَحْبُوبْ مْتَاعِكْ، و إمْشِي تِشْرِي الجِلاَّدْ المَحْبُوبْ مْتَاعِكْ. ثالثا. فكر في ذكرى سعيدة و تذكري أحداث اليوم.