ليه مهم رفع الأثقال؟
رفع الأثقال مهم لعدة أسباب. رفع الأثقال ممكن يؤثر على مظهر الجسم والقوة، ليه فوائد مضادة للشيخوخة، يساعد على منع هشاشة العظام، يحسن صحة المفاصل، ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من المسابقات الشعبية المركزة حول القوة والتكييف والتي عززت بشكل غير مباشر رياضات القوة المختلفة في جميع أنحاء العالم.