تصنف هذه كمصادر للبروتين والدهون او الكربوهيدرات: شريحة لحم، لبن، جبن، موز، خبز، معكرونة
شرائح اللحم: البروتين، الزبادي: البروتين، الجبن: الدهون، الموز: الكربوهيدرات، الخبز: الكربوهيدرات، المعكرونة: الكربوهيدرات