ليش ممارسة الرياضة مهمة؟
ممارسة الرياضة مهمة للصحة الجسدية والعقلية. بتعلمك كيف تحدد أهداف وكيف تصل إليها. رح تتعلم الانضباط والثبات والنظامية. بس مهم كمان للصحة البدنية عشان الإندورفين والدوبامين اللي بتفرضه. بيضبط مستوى ضغط دمك. رح يقلل من إجهدك، ويحسن نومك وبتحس بسعادة أكتر.