شو شوية من أوضاع اليوغا الجيدة للمبتدئين؟
ممارسة اليوغا ممكن تكون إضافة مفيدة لأسلوب حياة صحي. اليوغا بتعتبر زيادة المرونة وقوة العضلات. شوية وظائف للمبتدئين تشمل: 1. الكلب المواجه للأسفل 2. وضعية الجبل 3. المحارب الأول 4. المحارب الثاني خمسة. وضعية المثلث  المواقف اللي احلى بتوفر مقدمة امنة لممارسة اليوغا للمبتدئين