كيف تبقى هادئ بمواقف مرهقة؟
الحفاظ على الهدوء في كل الاحوال مهم جداً ومفيد. لَكِنَّ الْكَلامَ أَسْهَلُ مِنَ الْعَمَلِ. الخطوة الاولى لتحقيق هذا هي ان تكون لياقتك الجسدية وصحيتك. اِكْتَسَبْ مِنْ كَثْرَةِ الْمُسَاعَدَاتِ تَكْلُ وَنَوْمٌ كَافٍ. ممارسة اليوجا او التأمل بانتظام تساعد حقا. لا نأخذ الحياة بجدية و لا نتعلق بالعالم المادي أيضاً طريقة عظيمة للاشتعال