كيفاش يمكن تخطيط دورة تدريبية لكرة القدم؟
أولاً، يجب على الفريق يبدل ملابسه و يلبس ملابس كرة القدم. تبعاً لظروف الطقس، يجب عليك أيضاً تلبس أحذية كرة القدم المناسبة. يمكن استخدام الركائز المطاطية أو الركائز الفولاذية. من الأفضل إرتداء أحذية داخلية في الردهة، وأحذية قصيرة في الملعب الصلب. أول خطوة هي الاحماء خلال التدريب. و من ثم، تمد لتحضير العضلات للحركات السريعة. من بعد، يتم تدريب التمارين في التجاوز والرماية. في النهاية، لا بد لعبة صغيرة تتم كي تبقى ممتعة. و من بعد، تمدد مرة اخرى و سير.