ليه الناس يصابون بالوجع بعد التمرين؟
وجع العضلات يحدث لانه العضلات والأنسجة الضامة حوله تتضرر خلال التمرين، مثل رفع الأثقال او التمرين عالي الكثافة. هذا النوع من الانهيار الطبيعي طبيعي و ضروري لنمو العضلات، لأن العضلات تنمو مرة اخرى أقوى خلال عملية إصلاح الجسم. خلال هذه العملية، ألياف العضلات المتأثرة تزيد في القوة والسمك.  بالإضافة، الناس يميلون لتجربة تراكم حمض اللبني قبل التمرين لأن جسمك يستخدم الأكسجين ليحول الجلوكوز إلى طاقة. خلال التمرين، اذا كان هناك نقص في الأكسجين لهذه العملية، قد تنتج مادة تسمى اللاكتات. كثير من الناس يعتقدون ان الوجع يأتي من تراكم حمض اللبني هذا، لكن المساهم الحقيقي هو انهيار العضلات من الاستخدام.