٨ طرق بسيطة لتبني نمط غذائي صحي ومستدام
شمل أكتر الأطعمة كاملة في النظام الغذائي حاول تجنب اتباع نظام غذائي سريع احصل على مساعدة مهنية في البداية شمل وتحيط نفسك بأطعمة صحية احضري وجبة صحية و حمليها معاك تخطيط بديل قبل ما تخرج مراقب نفسك على تقدمك وكن صبور كسر العادات القديمة واحد في المرة