شو بعض التمارين الجيدة لوزن الجسم للجسم السفلي؟
بعض التمارين الجيدة لتقوية الجزء السفلي من الجسم بتشمل القرفصات، القرفصات الجانبية، القرفصات الجانبية، الرفعات الرومانية بالرجل الواحد، مسيرات الحمار، والقرفصات.