تصنيف كل من التمارين التالية على أنها أعلى الجسم أو أسفل الجسم: الضغط على المقعد ، السحب ، القرفصاء ، الصفوف ، تمديد الساق ، رفع العجل
بنش بريس: الجزء العلوي من الجسم سحب: الجزء العلوي من الجسم القرفصاء: الجزء السفلي من الجسم الصفوف: الجزء العلوي من الجسم امتداد الساق: الجزء السفلي من الجسم رفع العجل: الجزء السفلي من الجسم