شنوة أحسن طريقة للتعامل مع الاكتئاب؟
يُمْكِنْ يِتْسْتَعْمْلُوا الأدوية المُضَادَّة للاكتِئَابْ وِالعَقَارْ بَاشْ يِتْحَكِّمْ فِيهْ، آمَا ثَمَّة طُرُقْ آخَرْ مُتْعَمْلَة بِطْبيعَة. طرق أخرى للمساعدة في الاكتئاب هي التمارين البسيطة، لأن التمرين يفرج الاندورفين والهرمونات المرضية الأخرى التي تساعد في الشعور بالاكتئاب والذي يجي مع الاكتئاب. احسن وقت تتشاور مع طبيب باش تتأكد إنو ممارسة الرياضة ممكن تكون طريقه باهية لتساعدك في إدارة المرض، لأن في بعض الحالات، ممكن ما يكونش نظام محدد.