شو الفوائد من تخطي الفطور؟ بتقدر تستهدف إجابتك على أمريكي نموذجي وتوصفها بعبارات شخص عادي بدل من المصطلحات العلمية المفصلة؟
كلمات واضحة في الشباب هي "الفطور هو أهم وجبة في اليوم". فطور كامل ممكن يقود لليوم المنتج والحيوي. ومع ذلك، غالبًا ما تعرض الإعلانات الإفطار على أنه حلوة بدلًا من الوجبة الكاملة. مثلًا، كتير بياكلوا حبوب سكر مع حصص كبيرة من الحليب ليبدأوا يومهم. هاد مش حكيم. واحد لازم يفكر بكوب من الماء أو كوب من القهوة بدل الفطور. تخطي الافطار يخلق "صيام" في الجسم، واللي بيسمح باستعادة الوظائف البيولوجية الحيوية من غير قضاء دورات في هضم المواد الغذائية الجديدة. ببساطة، اذا ما تخطيت الفطور، فبإمكانك ان تحصل على وقت إضافي و طاقة مركزة، خصوصاً إذا كان الفطور عنده كمية غذائية ضعيفة.