تصنف كل رياضة إما كارديو أو مضرب أو فريق: الجري أو ركوب الدراجة أو كرة السلة أو كرة القدم أو البادمينتون أو التنس أو السكواش أو السباحة.
الجري، ركوب الدراجات والسباحة رياضات قلبية، في حين إن البادمينتون والتينس والسكواش رياضات مضربة، وأخيرًا، كرة السلة وكرة القدم رياضات جماعية.