شو من المعدات التالية: دراجة، كتاب، دمبل، حلقة، ملعقة، تلفزيون؟
الدراجة، الدمبل، والطريق كلها معدات تمرين. الدراجات ممكن تستخدم للتنقل بالخارج أو حتى بالداخل، وهي طريقة رائعة لتحسين صحة القلب. العبيد غالباً بيستخدموا في الصالة الرياضية لكن ممكن يستخدموا في البيت، بيساعدوا في تحسين كتلة العضلات عن طريق تدريب القوة. حلقة المشي هي طريقة عظيمة لتحسين صحتك القلبية عن طريق السماح لك بالركض بالداخل. الكتاب مش عبارة عن معدات تمرين لأنها مش بتتطلب جهد بدني كتير للتعامل معها. ملعقة بتساعدك في تناول الوجبات، بس ما بتعملش على تحسين صحة القلب أو القوة. التلفزيون، أو التلفزيون، ممكن يشاهد أثناء التمارين الرياضية، لكن لا يمكن التمارين الرياضية معه.