هو حبوب الفطور خيار غذاء صحي في الصبح؟
ممكن تكون حبوب الإفطار خيار غذائي صحي لأنها تحتوي على ألياف أعلى، وحديد أعلى، وكمية جيدة من المغذيات الدقيقة، زي فيتامين أ. ومع ذلك، قلقي الكبير هو أن الطعام نوع من الأغذية المصنعة ومع الكثير من الصوديوم والسكر. محتوى الصوديوم في الوجبات الغذائية في الولايات المتحدة بتميل ليكون أعلى من المستحسن. يعتبر الأكل منخفض الصوديوم لو كان فيه 140 ملغ أو أقل لكل حصة. السكر بيشمل السكريات الطبيعية وكمان المضافة. المنتج ده أعلى من غيره عشان هو حبوب مع الزبيب.