ليش ممارسة الرياضة مهمة؟
دراسات بتبين إن ممارسة الرياضة بانتظام بتقلل خطر الإصابة بالسرطان وتحسن صحتك بشكل عام. فيك تمارس اللي بنسميه "تنظيف"، يعني ما لازم تروح تسبح أو تجري ساعة يوميًا، فيك تكون فعّال بدنيًا من خلال المشي لمدة 30 دقيقة أو ساعة يوميًا، عن طريق إستخدام الدرج بدل المصعد، التسوق أو تنظيف البيت وهلم جرا.