ما هو كروس فيت؟
كروس فيت هو برنامج تمرين ابتكره جريج غلاسمان في كاليفورنيا. يركز على حركات وظيفيه عاليه الكثافة ومتنوعه باستمرار. الناس اللي يمارسون كروس فيت يروحون الى صالات كروس فيت للتدريبات الكاملة. التدريبات تسمى WOD واللي تعني تدريب اليوم. هذه التدريبات تختلف في طولها، وشدّة القلب، وتعقيد الحركات. كروس فيت ايضاً يجمع بين عناصر رفع الوزن الاولمبي، الجمباز، وتدريب القوة التقليدي. بالرغم من ان كروس فيت هو طريقة ممتازة للحصول على الشكل والبقاء عليه، فقد تلقى ردود فعل عنيفة من وسائل الاعلام لزيادة احتمالات الإصابة التي ترتبط ايضا بالبرنامج. حتى مع ردة الفعل الإعلامية، كروس فيت بقي نوع شائع من التمرين لأولئك الذين يبحثون عن الشكل.