مَا أَحْسَنُ مَصَادِرِ البروتينِ النَبِيِّ؟
مُنتَجَات بِأَسَاسِ الصُويا كَالتُوفُو، حَليب الصُويا و التِمْبِي مَصَادِر بِالبُروتين. بَنَاتٌ كَالفَاصُولِيَّةِ (بَيْنَهَا الفَاصُولِيَّةُ، البِنْتُو، الفَاصُولِيَّةُ السَّوْدَاءُ) والعَدْسُ. بَعْضُ الْحُبُوبِ أَيْضًا مَصَادِرُ بُرْدِيَّةٍ كَالْكِنُوَا وَالْفَارُو وَالْحِنْطَةِ الْبَيْضَاءِ. أَطْعِمَةٌ أُخْرَى كَالْجَوْزِ وَالْبُذُورِ مَوَاضِعُ بُرْدٍ طَيِّبَةٌ وَهِيَ أَيْضًا غَالِيَةٌ فِي الْجَسَدِ وَالْكَلَارِي.