اديني بعض الاستراتيجيات علشان اتجنب التسويف
التسويف مشكلة كبيرة للأفراد في مجتمع اليوم. بالرغم من أن هناك العديد من الاستراتيجيات للتغلب على التسويف، إلا أن فعالية هذه الاستراتيجيات تعتمد بشكل كبير على الفرد و ظروفه. هنا بعض الاستراتيجيات الشائعة للتغلب على التسويف:  واحد. حدد أهداف واقعية ومحددة ومحددة بالوقت. احسن الأهداف لازم يكون فيها بعض التأخيرات الزمنية المضمنة، بس مش كتير، علشان تحافظ على بعض الإلحاح. الأهداف الكبيرة لازم تتم تقسيمها لقطع ممكن تحقيقها.  ٢. قلل من وصولك لوسائل الإعلام المشتتة. استخدام أوضاع التركيز في جهازك، أو إغلاق جهازك كله مع بعض عند العمل ممكن يمنعك من التشتت أثناء تنفيذ المهام  ٣. اجعل مكافآت تحقيق الأهداف ملموسة وأكثر فورية. إستراتيجية شائعة لهذه هي حزمة الإغراء، حيث تقوم بجمع سلوك مفيد لك على المدى الطويل مع سلوك يشعرك بالخير على المدى القصير. على سبيل المثال، ممكن تسمح لنفسك بمشاهدة فيديوهات اليوتيوب بس و انت بتطوي الغسيل.  ٤. استخدم أنظمة الدعم. في كثير من الأحيان، استخدام أقرانه، الأسرة، أو أفراد آخرين في نظام الدعم الخاص بك للمساعدة في محاسبتك هو طريقة فعالة لتشجيع إنجاز المهمة. الطريقة دي بردو بتعزز التفاعل الاجتماعي والمناقشة المستمرة للأهداف مع الآخرين. كتحذير، ما لازمش تتعتمد على الطريقة دي، علشان ممكن تخلق أعباء على الأفراد التانيين في نظام الدعم بتاعك