ليش الناس بيحسوا بعد التمارين الرياضية؟
وجع العضلات بيحصل لأن العضلات والأنسجة الضامة من حولها بتتضرر أثناء التمارين الرياضية، زي رفع الأثقال أو التدريب عالي الشدة. هيدا النوع من التفكك الطبيعي طبيعي و ضروري لنمو العضلات، لأن العضلات بتكبر مرة أخرى أقوى خلال عملية إصلاح الجسم. خلال العملية، اللياف العضلية المتضررة بتزداد قوة وسمك.  بالإضافة، الناس عادة بتتعرض لتراكم حمض اللاكتيك قبل التمرين لأن جسمك بيستخدم الأكسجين عشان يحول الجلوكوز للطاقة. وقت التمارين الرياضية، إذا كان في نقص في الأوكسجين لهذه العملية، فيك تصنع مادة تسمى اللاكتات. كتير ناس بيعتقدوا إنو التألم بيجي من تراكم حمض اللبنيك، بس السبب الحقيقي هو انهيار العضلات من الاستخدام.