علاش لازمك تمارس الرياضة إذا عندك شغل تجلس فيه قدام شاشة الكمبيوتر؟
في الأساس، التمارين الرياضية عندها فوائد كتيرة، إلي إلي إليهم أدناه 1. التمارين تحكم في الوزن ثنين. التمارين تمنع وتعالج المرض ثالثا. التمرين يرفع مزاجك 4. التمارين تخلقلك مزيد من الطاقة خمسة. التمرين يساعدك على النوم احسن. ستة. التمارين الرياضية تحفز حياتك الشخصية.