ايش الفوائد من التمرينات؟
Context:دروس الباريه تجذب الناس الذين يريدون تطوير نغمة العضلات النحيلة من راقصة الباليه. الفوائد المفترضة تشمل تحسين القوة، الموقف، المرونة، التوازن، الاستقرار، التحمل، وتحديد العضلات، جنبا إلى جنب مع فقدان الوزن وتقليل التوتر. التمارين تستهدف العضلات التي تدعم وتثبت الجسم والتي غالبا ما يتم إهمالها في الحياة اليومية وبأشكال أخرى من التمارين الرياضية.
تدريبات العصا تساعد في خلق جسد نحيل، مثل جسد راقصة الباليه. التمرين يساعد في تحسين القوة، الموقف، التوازن، المرونة، التحمل، الاستقرار، التحمل، تعريف العضلات ويعزز فقدان الوزن من خلال التركيز على العضلات التي يتم تجاهلها في الحياة اليومية أو التمارين الأخرى