شنو كروس فيت؟
كروس فيت هو برنامج تمرين ابتكره جريج غلاسمان في كاليفورنيا. يركز على حركات وظيفية عالية الكثافة ومتنوعة باستمرار. الناس اللي بيفعلوا كروس فيت يروحوا الى الصالات الرياضية التابعة لكروس فيت ليكملوا تدريباتهم. التدريبات تسمى WOD والتي تعني تدريب اليوم. هذه التدريبات تختلف في الطول، كثافة القلب، وتعقيد الحركات. كروس فيت أيضاً يجمع بين عناصر رفع الأثقال الأولمبية، الجمباز، والتدريب التقليدي للقوة. بالرغم من ان كروس فيت هو طريقة ممتازة للحصول على الشكل والبقاء عليه، فقد تلقى ردود فعل عنيفة من وسائل الإعلام لزيادة احتمال الإصابة التي ترتبط أيضا بالبرمجة. حتى مع ردة الفعل الإعلامية، كروس فيت بقي نوع شائع من التمرين لأولئك الذين يبحثون عن الشكل.