اشنو هي احسن طريقة للتعامل مع الاكتئاب؟
يمكن استخدام مضادات الاكتئاب والأدوية للتعامل مع الاكتئاب، ولكن هناك طرق أخرى أكثر طبيعية للمساعدة في التعامل معها. وسيلة أخرى للمساعدة في الاكتئاب هي التمارين البسيطة لأن التمارين الرياضية تطلق الهرمونات الاندورفينية والهرمونات الأخرى التي تساعد في الشعور بالاكتئاب. من الأفضل دائماً أن تتشاور مع الطبيب لتقييم ما إذا كانت التمارين الرياضية هي طريقة جيدة لتساعدك على إدارتها، لأن في بعض الحالات، قد لا تكون نظامًا موصوفًا.