إيه أحسن طريقة لتستيقظ طازج في الصباح؟
واحد. نام في وقت الليله. اللي بيبقوا بنفس الوقت يومياً بيقضوا بنفس النشاط ٢. اشربوا طن من الماء لما تستيقظوا ٣. اعمل تمارين اليوغا الصغيرة أول شيء في الصباح عشان ترتاح جسمك ٤. استيقظ في نفس الوقت كل يوم.