موكل كنت تتدرب معه لمدة عشرة اسابيع يعيد اختبار التمرين القصير و يكتشف إن ضربة قلبه أقل في كل مرحلة (حمل) من الاختبار. يزعجو هذا عشان كان يعتقد ان قلبو يضرب اكثر في الدقيقة. فَكِّرْ فِي شْنُوَّة تْنَجِّمْ تْكَلِّمْهُمْ بِكْلاَمْ صْعِيبْ بَاشْ يِفْهْمُوا الشَّيْء الِّي فِيهْ. شْنُوَّة تْقُولْ؟
نفسّرلك، على خلاف الحدس، كلما قوه قلبك، كلما ما تتوقعه يخفق أقل (خفض ضربات القلب). بيبسطنا، قلبو أكثر كفاءة، قادر على ضخ كمية الأوكسجين اللازمة في جسمه من غير أن يتقلص عدة مرات، أي عضلات قلبه أقوى. يقدر يسترخي عشان ضربان قلبو الاصغر يعنيه إنو صحة القلب و الوعاء الدموي احسنت توا!