اي اشياء لا يجب علينا ان ناكلها من اجل حمية انقاص الوزن؟ موز، آيس كريم، شاي الحليب، شوكولاته، تَمَر، كعكات مخبز، مشروبات بارده.
لا يَجِبُ أَنْ تَأْكُلَ فَضْلاً مِنْ شَيْءٍ، وَلكِنْ مِنْ الْقَائِمَةِ التَالِيَةِ، الآيس كريم، الشاي الحليب، الشوكولاتة، البسكويت المخبوز، المشروبات الباردة يَجِبُ أَنْ تَتَجَنَّبَ لأَنَّهَا مَصْنُوعَةٌ مُعَدَّدَة وَتَتَضَمَّنُ سَكَرًا. احاول تناولي سكر طبيعي مع ألياف لذا، الموز والتمرات من الجيد ان يكونوا في النظام الغذائي.