بولي، إمرأة عمرها 51 سنة، تزور صالة اللياقة البدنية خاصتك. هي غير راضيه عن جسدها وتستجيب لسلسلة من الاعلانات التي تستخدمها منشأتكم لجذب الناس المهتمين بخسارة الوزن. هَلْ يُمْكِنُ أَنْ نُفَكِّرَ بِطُرُقٍ تَجْعَلُهَا تَقْبَلُ جِسْمَهَا؟
وبدلاً من القفز الى برامج التمرينات المكثفة او الوجبات الغذائية الصارمة، يمكننا ان نقنعها بالتركيز اكثر على ما يمكن ان يحققه جسدها جسدياً مقارنة مع مظهرها. نُريدُ انْ نُشَجِّعَهَا انْ تَقْبَلَ جِسْمَهَا وَتُحَمِّلَ تَقَدُّمَهَا فِي مُسَاعَدَاتِهَا الرياضيَّةِ. مثلًا، إنْ كَانَتْ تَعْمَلُ التَّمريناتِ بِمُقَاوَمَةٍ دَائِمَةً، ذَكِّرْهَا بِأَنَّ جِسْمَهَا الآنَ يُمْكِنُ أَنْ يَرْفَعَ ثِقْلًا أَكْثَرَ مِمَّا كَانَتْ تَعْمَلُهُ لأول مرة. يُمْكِنُهَا أَنْ تُركِّزَ على ذلك أكثر، بدلًا مِنْ أنْ تَكُونَ مجرد رقم على المقياس. وبالاضافة الى ذلك، يمكننا ان نحفر من اين جاءت انعدام الامن في جسدها، ونأخذ خطوات حتى تتمكن من التعامل مع هذه الصدمة. اقترحات تتضمن تغيير اسم جزء معين من الجسم الذي لا يحبه، التركيز على أجزاء كبيرة من جسدها، وتقدير القوة المتأصلة ووظائف جسدها.