عميل كنت تتدرب معه لمدة 10 أسابيع يعيد اختبار التمرين دون الحد الأقصى ويجد أن معدل ضربات قلبه أقل في كل مرحلة (حمل العمل) من الاختبار. هو منزعج من هذا لانه اعتقد ان قلبه سيكون اقوى و يضرب مرات اكثر في الدقيقة. فكري في تفسير سهل الفهم لمساعدته يفهم ما يجري. كيف ردك؟
اشرح لك انه، بشكل غير بديهي، كلما كان قلبك اقوى، كلما توقعت ان يضرب اقل (انخفاض معدل ضربات القلب). ببساطة، قلبه اكثر كفاءة، قادر على ضخ كمية الاكسجين اللازمة في جسمه بدون ان يتقلص مرات كثيرة مثل قبل، يعني عضلات قلبه اقوى. يمكن يسترخي لانه انخفاض معدل ضربات قلبه يعني ان صحة القلب الوعائي احسن الان!