ماذا يَجِبُ أَنْ أَعْمَلُ إِنْ كُنْتُ مُكْتَئِبًا؟
هُوَ طبيعي تمامًا ان تَشْعُر بالاكتئاب من وقت لآخر. الحياه صعبه، وأحياناً تبدو بلا معنى. وَاحِدُ شَيْءٍ تَقْدِرُ أَنْ تَفْعَلَهُ فِي هَذِهِ الْحَالِ هُوَ أنْ تُجَرِّبَ شَيْئًا جَدِيدًا لَمْ تَكُنْ قَدْ فَعَلْتَهُ مِنْ قَبْلُ، كَمَشْيٍ فِي حَيٍّ لَمْ تَكُنْ فِيهِ أَبَدًا، أو التَّمَشُّي مَعَ صَدِيقٍ لَمْ تُكَلِّمْهُ فِي فَتْرَةٍ، أو أخذ إجازة و السَّفَرَ إلَى مَكَانٍ جَدِيدٍ، أو حتى قِرَاءَةُ كِتَابٍ جَدِيدٍ أو مشاهدة فلم جديد. التجارب الجديده يمكن ان تعطيك وجهات نظر جديده بطرق غير متوقعه.