شو مخاطر العزلة الاجتماعية؟
العزلة الإجتماعية بتقود للشعور بالوحدة اللي بتسبب الاكتئاب ومشاكل صحة عقلية تانية. ممكن بردو يؤدي للقلق الاجتماعي، لما يخرج الفرد ويتفاعل مع الناس. قريت دراسة تبين إن حجم الخطر المقدم من العزلة الاجتماعية شبيه جداً بحجم السمنة والتدخين وعدم الوصول للرعاية والنشاط البدني. نصيحتي لمن بعزوا اجتماعيا هيي ان يخرجوا من منطقة راحتهم. روح ع meetup.com لتلاقي ناس بحبوا يعملوا نشاطات مشابهة لك و انضم إليهم. بعد ما تكون معهم، وصل وقدم نفسك. إذا كل شي آخر فشل، تحدث معالج يقدر يوفر لك نشاطات لتساعدك. الصحة النفسية مهمة كتير، فاعتني بنفسك وبأحبائك.