خليني اعرف بعض الطرق المختلفة اللي بيسمح لشخص ان يصبح صحي.
العادات الصحية بتتطور تدريجياً، عشان هيك بتعمل تغييرات صغيرة كل يوم بتقدر تعمل فرقاً مع مرور الوقت. شوية أفكار عن كيف تكون أكثر صحة تشمل شرب المزيد من الماء كل يوم، لأن معظم الناس ما يستهلكون ما يكفي من الماء. بتقدر كمان تحاول زيادة نشاطك وربما تحدد 30 دقيقة من تمرينات القلب والأوعية الدموية كل يوم. حاول تاكل اكتر من الأطعمة الكاملة اللي بتشمل الفواكه والخضروات وتجنب الأطعمة المصنعة وبالطبع، على الأقل 7 ساعات نوم كل ليلة مهمة للتعافي الكامل.