ايش بعض اليوغا الجيدة للمبتدئين؟
ممارسة اليوغا ممكن تكون إضافة مفيدة لنمط حياة صحي. اليوغا يعتبر زيادة المرونة وقوة العضلات. بضعة وظائف للمبتدئين تشمل: واحد. كلب موجه للأسفل ثاني. وضعية الجبل 3. المحارب الاول اربعة. المحارب الثاني خمسة. وضعية مثلث  هذه المواقف اللطيفة توفر مقدمة آمنة لممارسة اليوغا للمبتدئين