شو الفوائد من اليوغا الساخنة؟
اليوغا الساخن ما هيدي غير اليوغا اللي بيجري في الاستوديو الساخن. درجة الحرارة بالغرفة بتتراوح من 80 إلى 110 درجة فهرنهايت مع زيادة الرطوبة. اليوغا الساخنة بتوفر مرونة أعلى و اليوغيون بيقدروا يمتدوا شوي أكتر من الغرف الباردة. الغرف الساخنة بتزيد ضربات القلب. بالرغم من كدا لازم يكون الواحد حذرا لأن هناك ميل للتمدد الزائد اللي ممكن يسبب إصابات.