شو لازم اكل عالعشا؟
بيعتمد على تفضيلاتك الغذائية. إذا كنت نباتياً، بنصحك بتناول وجبة مع خضروات، زي الباذنجان المشوي، البصل، والفلفل. فيك تضيف بروتين لهالوجبة عن طريق تقطير توفو أو تمبيه في صلصة تيرياكي، أو بتتمتع ببعض العدس الأحمر على الجانب. لزيادة الكربوهيدرات في الطبق، فيك تاكل معكرونة، أرز، أو بطاطا. إذا كنت آكلا لحوم، فبإمكانك تمتع بعشاء شريحة لحم أو دجاج مع جانب أو شربة وبطاطا مخبوزة ولها علبة زبدة فوق! غير من خيارات العشاء الشائعة هيي المعكرونة، البرغر، الكيساديللا، البوك بول، السوشي، الكباب المتوسط، ساندويتش الفلافل، الحساء، إلخ.