أَيُّ مِنَ التَّالِيَاتِ عُدَّةُ التَّدَرُّبِ: دَوَرَةٌ، كِتَابٌ، دَمْبَلٌ، مَشْرَبَةٌ، كِعْرَةٌ، تِلْفِزِيُونٌ
دَوْرَةٌ، وَدَمْبَلٌ، وَمَشْرَبَةٌ كُلُّهَا أَمْتِعَةُ التَّدْرِيبِ. الدّراجاتِ يُمْكِنُ أَنْ تَكُونَ مُسْتَخْدَمَةً لِتَجُولَ فِي الْخَارِجِ أَوْ حَتّى فِي الدّاخِلِ، فَهِيَ طَرِيقٌ عَظِيمٌ لِتَحْسِينِ صِحَّةِ قَلْبِكَ. دَمْبِلْ تَكُونْ كَثِيرًا مَا تُسْتَعْمَلْ فِي صَالِحْةِ الجِيمْ وَلَكِنْ يُمْكِنْ أَنْ تُسْتَعْمَلْ فِي الْبَيْتِ، فَهِي تُسَاعِدُ فِي تَحْسِينْ العَضَلْ. مِلْحَبَةُ التَدَوُّرِ طَرِيقٌ جَيِّدٌ لِتَحْسِينِ عَمَلِكَ على صحّةِ القَلْبِ بِتَسْمُحِكَ بِالرِّكْضِ فِي الدَّاخِل. كِتَابٌ لَيْسَ مِنْ أَدَوَاتِ التَّدْرِيبِ لِأَنَّهُ لَا يَقْتَضِي جِهَادًا مِنَ الْجِسْمِ. مَلْعُونَةٌ تُسَاعِدُكَ فِي أَكْلِ الْوَلَائِمِ، لَكِنْ لَا تُحَسِّنُ صِحَّةَ قَلْبِكَ وَقُوَّتَكَ. تِلْفِزِيُونْ، أَو تِلْفِزِيُونْ، يُمْكِنُ أَنْ يُنْظَرَ وَهُوَ يَتَدَرَّبُ، لَكِنْ لَا يُمْكِنُ أَنْ يَتَدَرَّبَ مَعَهُ.