النظام الغذائي النباتي صحي للشخص العادي؟
الوجبات النباتية ممكن تكون صحية كتير حسب اختيارات الأكل بالمقارنة مع النظام الغذائي الأمريكي المشترك. مفيد إختيار الأغذية العضوية كجزء من اختياراتك الغذائية. من السهل جداً إضافة البروتينات الجيدة و الكربوهيدرات المنخفضة نسبة السكر في الدم لتشغيل نشاطات الشخص ووظائف الدماغ. طالما بتحاول وتبتعد عن الخيارات المليئة بالسكر، أغلب الناس بتحسوا أحسن وتخسرون وزنا على نظام غذائي نباتي مخطط بشكل كويس. هيدا كمان بيبقي الناس بعيدين عن الأكل السريع عالي الدهون والسكر، مش صحي لأي واحد.