ليش التمرين مهم للبشر؟
هناك عدد كبير من الأسباب لماذا الناس من جميع أنحاء العالم و خلفيات مختلفة يعطون الأولوية للعمل. للبدء، الواضح هو لأنه يساعد في تنمية وحفظ كتلة العضلات. نتيجة لكون العضلات اكتر، الناس عادة يشعرون افضل و يبدون افضل عن انفسهم. سبب اخر هو ان التمرين يساعدك على حرق الدهون وفقدان الوزن وبالتالي يزيد من صحتك العامة. بعض الناس يبحثون عن التمرين كطريقة لتكوين صداقات و ليكونوا اجتماعيين، دروس التمرين الجماعي طريقة رائعة لتكوين صداقات و لقاء الناس. التمرين العقلي يزيد ايضاً بعض المواد الكيميائية في الدماغ التي تساعد في مكافحة الاكتئاب والقلق.