ليش ممارسة الرياضة مهمة؟
بتظهر الدراسات إن ممارسة الرياضة بانتظام ممكن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وتحسن صحتك بشكل عام. بتقدر تمارس اللي نسميه "تنظيف"، معناه انك ما لازم تسبح او تمشي ساعة يوميا، بتقدر تكون نشيط بدنيا من خلال المشي 30 دقيقة او ساعة يوميا، عن طريق اخذ الدرج بدل المصعد، التسوق او تنظيف المنزل وهكذا.