كَيْفَ أَرْفَعُ نَوَى الطَّاقَةِ فِي كُلِّ يَوْمٍ؟
هَذِهِ طُرُقٌ تُسَاعِدُكَ فِي تَحْصِيلِ الطَّاقَةِ: - نَامَ ثَمَانَ سَاعَاتٍ كَثِيرَةً - كُلْ طَعَامًا صحيًّا وَلا تُعَدِّلْه - ابقِي مُرَطَّبَةً - تَمَارَسْ بِمُنَاسَبَة - تَشْرَبُ القَهْوَةَ أَو مشروب الطّاقة