لِمَ يَتَوَجَّعُ النَّاسُ بَعْدَ التَّدَرُّبِ؟
وجع العضلات يحدث لان العضلات والأنسجة الضامة حولها تتلف خلال التمرين، مثل رفع الوزن او التمرين عالي الكثافة. هذا النوع من التفكك الطبيعي طبيعي و ضروري لنمو العضلات، لأن العضلات تنمو قوية خلال عملية إصلاح الجسم. وخلال هذه العملية، الألياف العضلية المتأثرة تزداد قوة وسمك.  بالإضافة، الناس يميلون لتجربة تراكم حمض اللبني قبل التمرين لأن جسمك يستخدم الأكسجين ليحول الجلوكوز إلى طاقة. اثناء التمرين، اذا كان هناك نقص في الاوكسجين لهذه العملية، يمكن ان تنتج مادة تسمى اللاكتات. كثر من الناس يعتقدون ان الوجع يأتي من تراكم حمض اللبني هذا لكن المساهم الحقيقي هو انهيار العضلات من الاستخدام