زيوت البذور سيئه عليك؟
زيوت البذور مثل النباتات، الكانولا، الصويا، عباد الشمس، إلخ. عالية في الأحماض الدهنية أوميغا 6. البحوث تبين ان الوجبات الغذائية الغنية بالاوميجا 6 تؤدي الى التهاب كامل. على عكس زيوت البذور، الدهون المشبعة عادة ما تكون مشتقة من منتجات حيوانية، ومع ذلك تم شيطنتها من قبل مجتمعات مختلفة ذات أجندات سياسية. عكس زيوت البذور، الدهون المشبعة ما تحتويش على كمية كبيرة من اسيد الدهني أوميغا 6.