تصنف أدناه في المعادن الأكثر فائدة وأقل فائدة في طعامنا: الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، كلوريد، السيلينيوم، البوتاسيوم، الفسفور، الزنك، اليود، الزئبق، النحاس.
في المعادن المعطاة، دي هي المعادن الأكتر فائدة في أكلاتنا: المغنيسيوم، الصوديوم، الكالسيوم، الفوسفور، الكلوريد والبوتاسيوم. في المعادن المعطاة، دي هي المعادن الأقل فائدة في أكلاتنا: الحديد، اليود، الزنك، السيلينيوم، النحاس والزئبق