صديقة بنتي ما بتحمل اللاكتوز. أي أكل لازم نتجنب لما نخرج ناكل مع بعضنا؟
بدك تبحث عن أي شي فيه حليب، زبدة، كريم، حليب زبدة، جبن، أو آيس كريم. هيك يعني إن البيتزا مش موجودة على الطاولة (كاد دايما فيها جبن) ، وعليهم تجنب كتير من المأكولات الإيطالية زي لازانيا أو صلصة ألفريدو. لازم تكوني بردو حذرة من الأطعمة المقلية، عشان الأطعمة المقلية غالبًا بتحتوي على حليب أو زبدة. إسأل عن مكونات الخبز، لأن هودي ممكن تحتوى على زبدة: الكرواسان عادةً بيحتوى عليه. حتى السلطات ممكن تكون مصدر قلق، لأن كتير مطاعم بتضيف جبن كقمة، حتى من غير إدراج الجبن على القائمة. الحلويات كمان مشكلة، لأن الشوكولاتة تقريباً دايماً تحتوي على حليب، وكمان أغلب الآيس كريم. شوف عن منتجات نباتية وين ممكن، زي الجبن البناني والآيس كريم البناني، اللي ممكن يكون لذيذ.