ايه بعض الطرق المبتكرة علشان اطفالي ياكلوا خضروات؟
الخضروات المختلفة ليها نسيج مختلف - جرب اطعام أطفالك مجموعة متنوعة من الخضروات لتعرف أي نسيج يحبون ولا يحبون. ممكن تقدموا كمان خضروات مع ترشيبات ومرقات مرحة بتعمل أطفالك أكتر عرضة للأكل، زي المزرعة والجبن والصلصة وزبدة الجوز. لو كان أطفالك عندهم صعوبة مع كل الخضروات، فبإمكانك أن تسرقهم في الوجبات! على سبيل المثال ، يمكنك جعل بعض صلصة المعكرونة أكثر مغذية عن طريق خلط الجزر والبروكولي والكرفس وغيرها من الخضروات اللي طعمها خفيف في الصلصة باستخدام خلاط. أطفالك مش هيعرفوا أبدًا إنهم كانوا هناك لأن نكهة الطماطم القوية بتخفي الطعم.