علاش هادي فكرة مزيانة تتمشى كل يوم؟
المشي هو تمرين جيد لحرق السعرات الحرارية من دون التسبب في أي ضرر للمفاصل. الناس من أي عمر يقدروا يفعلو و بضعة أميال في اليوم يمكن أن تؤدي إلى آثار إيجابية على صحة القلب والأوعية الدموية واللياقة البدنية العامة.