ليه تدريب القوة مهم للرياضيين؟
تدريب القوة مهم للرياضيين لمسافات طويلة ليكونوا اسرع، و يبقوا خالين من الإصابات. الجري هو نشاط عالي التأثير يضع الكثير من الضغط على الجسم. تدريب القوة يقدر يساعد الجسم على التعامل مع هذا التوتر، وتصحيح الاختلالات في الجسم التي يمكن ان تؤدي إلى الإصابة بمرور الوقت.