بولي، إمرأة تبلغ من العمر 51 سنة، تزور مركز اللياقة البدنية الخاص بك. هي غير راضية عن جسدها وتستجيب لسلسلة من الإعلانات التي تستخدمها منشأتكم لجذب الناس المهتمين بخسارة الوزن. نقدر نفكر في طرق لتكون اكثر تقبلا لجسمها؟
بدلا من القفز إلى برامج التمرين المكثفة أو الوجبات الغذائية الصارمة، يمكننا إقناعها بالتركيز أكثر على ما يمكن أن ينجزه جسدها جسدياً مقابل كيف يبدو. نتمنى نشجعها تقبل جسدها وتعتز بتقدمها في مساعيها الرياضية، على سبيل المثال، إذا كانت تقوم بتمرينات المقاومة باستمرار، ذكرها أن جسدها يمكنها الآن رفع وزن أكبر بكثير مما كانت عليه عندما بدأت لأول مرة. يمكنها التركيز أكثر على هذا، بدلًا من مجرد رقم على مقياس. وعلاوة على ذلك، يمكننا أيضاً أن نحفر في مصدر انعدام الثقة في جسدها، ونأخذ خطوات حتى تتمكن من التعامل مع هذه الصدمة. الاقتراحات تتضمن تغيير اسم جزء معين من الجسم الذي لا يحبه، والتركيز على الأجزاء الكبيرة من جسدها، والتقدير للقوة المتأصلة ووظائف جسدها.