تصنف كل واحد من التمارين الي تليهمة على أنه تمرين قلبي أو تمرين بالوزن: تمرين القفز على الكرسي، الجري، ركوب الدراجة، القرفصاء، القفز بالحبل، التجديف
دبوس الكرسي: الوزن الركض: تمرينات القلب الدراجة: تمرينات القلب القرفصاء: الوزن القفز بالحبال: كارديو كيرل: ثقل