قولي إذا هالأطعمة عالية أو قليلة في الكربوهيدرات: الأرز، السباغيتي، الدجاج، لحم الخنزير، الكينوا، السالامي
أرز: غني بالكربوهيدرات سباجيتي: عالية الكربوهيدرات دجاج: قليل الكربوهيدرات لحم خنزير: قليل الكربوهيدرات كينوا: عالية الكربوهيدرات السلامي: قليل الكربوهيدرات