ما هي مزايا تخطي الفطور؟ تقدر تستهدف إجابتك لأمريكي نموذجي وتوصفها بعبارة عادي بدلاً من المصطلحات العلمية المفصلة؟
فطور هو أهم وجبة في اليوم فطور صحي يمكن ان يؤدي الى يوم منتج و حيوي. لكن غالباً ما يظهر الإعلانات ان الافطار حلوة لا وجبة كاملة. مثلاً، كثيرون يكلون حبوب سكر مع حصص كبيرة من الحليب ليبدأوا يومهم. هذا غير حكيم. يجب ان يفكر المرء بكوب من الماء او فنجان من القهوة بدلا من الفطور. تخطي الافطار يخلق "صيام" في الجسم، والذي يسمح باستعادة الوظائف البيولوجية الحيوية بدون قضاء دورات هضم المواد الغذائية الجديدة. باختصار، اذا تخطيت الفطور، فانك ستحصل على وقت إضافي و طاقة مركزة، خاصة اذا كان الفطور عنده ملف غذائي ضعيف.