شو هي الرياضة القوية؟
رفع الوزن هو رياضة قوة تتكون من ثلاث محاولات لرفع الوزن الأقصى على ثلاثة مصاعد منفصلة باستخدام باربل مع لوحات الوزن. الرفعات الثلاثة عادةً هي القرفصاء، الرفعة الميتة، و الضغط على المقعد.