شو الفوائد من تخطي الفطور؟ فيك تجيب عالأمريكي العادي وتوصفه بعبارة عادي بدل من لغة علمية مفصلة؟
كلمة مألوفة في الشباب هيي "الفطور أهم وجبة باليوم". إفطار كامل بيحقق يوم منتج و حيوي. ومع كدا، غالبًا ما بيعرض الإعلانات الإفطار على إنه حلوة بدلًا من وجبة كاملة. مثلاً، كتير بياكلو حبوب سكر مع حصص كبيرة من الحليب عشان يبدؤو بيومهم. هيدا مش حكيم. لازم يتفكر المرء في كاس مي أو فنجان قهوة بدل الفطور. تخطي الفطور بيخلق "صيام" في الجسم، واللي بيسمح باستعادة الوظائف البيولوجية الحيوية من دون إنفاق دورات على هضم المواد الغذائية الجديدة. باختصار، إذا ما تخطيت الفطور، فبإمكانها تتم منحك وقت إضافي وطاقة مركزة، خصوصًا إذا كان الفطور عنده ملف تعريف غذائي ضعيف.