كيف واحد بيفقد الوزن؟
في شوية طرق للتخلص من الوزن، ومنها اتباع نظام غذائي متوازن وقلة الدهون والكربوهيدرات، والتمارين الرياضية المنتظمة أو الأنشطة الرياضية مثل الجري والمشي السريع والسباحة واللعب في صالة الألعاب الرياضية إلخ. اليوغا بردو بديل جيد لتحقيق نمط حياة صحي والحفاظ على وزنك تحت السيطرة. في ناس بيستعملو تطبيقات للهواتف المحمولة عشان يسجلوا كمية السعرات الحرارية اللي بيأكلوها يومياً ويحاولوا ياكلوا أقل شوي من السعرات الحرارية اللي ينصحوا بيها يومياً.