ليش ظهري يوجعني؟
اكو عدة اسباب لجعلك ظهرك يؤلمك. عادةً، المشكلة لا تبدأ في ظهرك بل في مجموعة عضلات متصلة. لتحديد المشكلة، ابدأ بقدميك واصعد الى كتفيك ورقبتك. اذا كتفك و/أو رقبتك ضيقه، هذا سيهتم بعضلات ظهرك. وبالاضافة الى ذلك، فكر في حذائك، ووزنك، وقوة ركبتيك، وقوة جسمك.