شو الفوائد من التمرين على القضبان؟
Context:دروس الباريه بتجذب الناس اللي عايزين تطوير عضلات الباليه النحيفة. الفوائد المفترضة تشمل تحسين القوة، الوضع، المرونة، التوازن، الاستقرار، التحمل، وتحديد العضلات، جنبًا إلى جنب مع فقدان الوزن وتقليل التوتر. التمارين بتستهدف العضلات اللي بتدعم وتثبت الجسم واللي غالباً ما يتم إهمالها في الحياة اليومية وبأشكال التمارين الأخرى.
التدريبات على العصي بتساعد على خلق جسد نحيل، مثل جسد راقصة الباليه. التمرين يساعد في تحسين القوة، الموقف، التوازن، المرونة، القدرة على التحمل، الاستقرار، القدرة على التحمل، تعريف العضلات ويعزز فقدان الوزن عن طريق التركيز على العضلات التي يتم تجاهلها في الحياة اليومية أو التمارين الأخرى