ايش الفوائد من اتباع نظام غذائي عالي البروتين؟
الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين ممكن يكون لها فوائد كثيرة. لأول مرة، اذا كنتم مهتمين بنمو العضلات، البروتين يساعد في ذلك، ووجبة عالية البروتين يمكن ان تؤدي الى زيادة نمو العضلات. بالإضافة، الوجبات الغنية بالبروتين يمكن أن تساعد الناس على البقاء ممتلئين لفترة أطول مما يمكن أن يساعد في تقليل تناول الوجبات الخفيفة مما يؤدي إلى فقدان الوزن.