كم مرة عليك تنظيف اسنانك؟
Context:النظافة الفموية هي ممارسة للحفاظ على فم واحد نظيف وخالي من الامراض و المشاكل الاخرى (مثلا رائحة الفم الكريهة) من خلال التنظيف المنتظم للأسنان (نظافة الأسنان) والتنظيف بين الأسنان. من المهم ان تنظف الفم بانتظام حتى تتمكن من الوقاية من امراض الاسنان و رائحة الفم الكريهة. النوع الأكثر شيوعاً من أمراض الأسنان هو تسوس الأسنان (تجويف الأسنان، تسوس الأسنان) وأمراض اللثة، بما في ذلك التهاب اللثة، و التهاب اللثة. المبادئ التوجيهية العامة للبالغين تقترح ان تنظف على الاقل مرتين باليوم معجون اسنان فلوريد: تنظف اخر شيء بالليل ومرة اخرى على الاقل. التنظيف بين الأسنان يُسمى التنظيف بين الأسنان وهو مهم مثل تنظيف الأسنان. هذا لأن فرشاة الاسنان لا تصل بين الاسنان وبالتالي فهي تزيل فقط حوالي 50 بالمئة من البلاك من سطح الاسنان. ثَمَانِيَةُ أدواتِ لتنظيفِ الأسنانِ، مِنْهَا الْخِيطُ، الشريطُ اللاصقُ، وَمَنْشَفَاتُ الأسنانِ. فَهُوَ لِكُلِّ وَاحِدٍ أَنْ يَخْتَارَ أَيَّةِ أدواتِ يُحِبُّ أَنْ يَسْتَعْمِلَهَا.
النظافة الفموية مهمة للحفاظ على صحة الفم خالية من الامراض. الحفاظ على فم واحد نظيف يجنب مشاكل مثل رائحة الفم الكريهة وكذلك تسوس الاسنان ومرض اللثة و التهاب اللثة. المبادئ التوجيهية العامة للبالغين تنصح بالفرشاة مرتين باليوم على الاقل بمعجون اسنان فلورايد. حِلْمٌ جَيِّدٌ هُوَ انْ تَنْظِفَ أَسْنَانَكَ فِي الصُّبْحِ وَقَبْلَ النَّوْمِ كُلَّ لَيْلَةٍ.