شنيا ثلاثة طرق فعالة لخسارة الوزن؟
1. إضافة الحد الأقصى من إمكاناتك من خلال العلاج بالهرمونات البديلة يزيد من قدرتك على التعافي بشكل أسرع، يزيد من نومك، و يزيد من شدة التمرينات. ثنين. مْعَ رِيَاضَة متواصلة و مُتَقَلِّبَة مْتَاع أربعْ لخمْسَة وْخَمْسَة مَرَّاتْ فِي الْأَسْبَابْ، لاَزِمْ تْنَعِّمْ بَرْشَة وِتُشْرُبْ مَاء بْعَضْ لِيتْرْ وْمَرَّة فِي النْهَارْ. ثالثا. إضافة بروتين حيواني و مأكولات اخرى كاملة، مع تجنب المأكولات المعالجة التي تحتوي على زيوت البذور، النكهات الطبيعية، السكر المضاف، والإضافات الأخرى، هي طريقة ممتازة لتبدأ رحلتك لتخسير الوزن.