ايه المواد اللي مش لازم نأكلها علشان نخسر الوزن؟ الموز، الآيس كريم، شاي الحليب، الشوكولاته، التمرات، بسكويت المخبز، المشروبات الباردة.
لازم ما تتناولي حاجة زيادة، لكن من القائمة التالية، الجليد، شاي الحليب، الشوكولاتة، بسكويت المخبوزات، المشروبات الباردة من الأفضل تجنبها لأنها منتجات مكررة وتحتوي على سكر. حاول تناول سكر طبيعي مع ألياف، عشان كده، الموز والتمر مفيدين في النظام الغذائي.