كيف لازم اتدرب طفلي على النوم؟
تأكد ان الغرفة مظلمة كفاية. اذا مدت يدك على طول ذراعك، ما بتقدرش تشوف خطوط اصابعك. خدوا آلة صوتية عشان الضوضاء الخارجية ما تزعجهم. استخدم كيس نوم او غطاء كطريقة آمنة لتبقي الطفل دافئ. وأخيرا، حافظ على روتين ثابت كل ليلة واللي ممكن يشمل قراءة الكتب، وإعطاء حمام، وإطعامهم الحليب، و/أو غناء أغنية.