كيف نعيش حياة طويله وصحيه؟
حَسناً، طُولُ العُمْرِ لا يَضْمَنُهُ أَبَدًا لا يَهُمُّ مَا كَانَتْ صحّتُكَ. بَلْ يُمْكِنُكَ أَنْ تَعِيشَ حَيَاةً صحيَّةً تُحَسِّنُ جَوْهَرَةَ حَيَاتِكَ. عليك ان تاكل وجبة متوازنة وتمارس الرياضة ثلاث مرات على الاقل في الاسبوع. وظهرت البحوث ايضاً ان وجود دائرة اجتماعية تحسن الصحة العقلية. الاهتمام بالناس من حولك وقضاء الوقت مع احبابك يمكن ان يقلل من التوتر ويزيد من الرضا في الحياة بشكل عام.