شنو بعض اليوغا الجيدة للمبتدئين؟
ممارسة اليوغا يمكن ان تكون اضافة مفيدة لنمط حياة صحي. اليوجا يعتقد انها تزيد من مرونة وقوة العضلات. بضعة وظائف للمبتدئين تتضمن: واحد. الكلب الموجة للأسفل اثنين. موقف الجبل ثالثاً. المحارب الأول أربعة. المحارب الثاني خمسة. موقف مثلثي  هذي المواقف اللطيفة توفر مقدمة امنه لممارسة اليوغا للمبتدئين