شنو هي الفوائد من التمرين على القضبان؟
Context:دروس البار تجذب الناس اللذين بغاو يطوروا النغمة العضلية النحيلة لراقصة الباليه. ويتضمن الفوائد المفترضة تحسين القوة، الوضع، المرونة، التوازن، الاستقرار، التحمل، وتحسين العضلات، جنبا إلى جنب مع فقدان الوزن وتقليل التوتر. التمارين تهدف إلى العضلات التي تدعم وتستقر الجسم والتي غالبا ما يتم إهمالها في الحياة اليومية وأشكال التمارين الأخرى.
التدريبات على القضبان تساعد على إنشاء جسم نحيل، مثل جسم راقصة الباليه. التمرين يساعد في تحسين القوة، الموقف، التوازن، المرونة، التحمل، الاستقرار، التحمل، تعريف العضلات ويعزز فقدان الوزن من خلال التركيز على العضلات التي يتم تجاهلها في الحياة اليومية أو التمارين الأخرى