بولي، إمرأة تبلغ من العمر 51 سنة، تزور صالة اللياقة البدنية خاصتك. قيل لـ (بولي) انها تعاني من مرض السكري. اشرح لها ماذا يعني هذا. ايش الدور اللي ممارسة الرياضة يمكن ان تلعبه في عكس هذا؟
من وجهة نظر علمية، هذا يعني انها مقاومة للأنسولين، لكنها لا تعاني من ارتفاع سكر الدم. ونتيجة لذلك، يجب أن تكون قلقة؛ فهي في خطر كبير من الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. المخاطر الصحية كثيرة: تلف الأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم، السمنة، هشاشة العظام، وحتى أنواع معينة من السرطان مثل القولون والثدي والبروستاتا. ومع ذلك، يمكنها تخفيض مقاومة الأنسولين وتخفيف خطر الإصابة بمرض السكري من خلال تحسين عادات التمارين الرياضية. طبقاً لمجلة الصحة واللياقة التجارية لـ ACSM، تقريباً كل النشاط البدني له تأثير إيجابي على الأنسولين. لزيادة الفعالية، يجب ان تركز على النشاطات البدنية المعتدلة الى الاكثر كثافة لتعزيز عمل الانسولين والتحكم في نسبة السكر في الدم.