علاش بعض الناس يضغطوا أكثر من غيرهم؟ و كيفاش نتحكموا في الضغط؟
التعامل مع الإجهاد هو صفة تجي بطبيعة لبعض الناس، يعني عندهم في جيناتهم. بعضهم يولدوا مع الصفة هذي باش يتحكموا في المواقف الصعبة والخادعة بسلوك هادئ، أما لبعضهم فهي خادعة ويحتاجوا لتدريب أنفسهم على مواقف معينة. وقتما يكون الشخص مضطرب، من الأفضل دائماً أن يشاركوا مشاعرهم مع شخص يثقوا فيه. في موقف مضطرب، الرد الطبيعي لجسمنا هو إطلاق الكورتيزول، وهو الهرمون الأساسي اللي يطلع و روتين التمرين البدني الجيد يمكن أن يساعد في إدارته.