شنية الرفع القوي؟
القوة هي رياضة قوة تتكون من تلاثة محاولات لرفع الوزن القصير على ثلاثة رافعات منفصلة باستخدام باربل مع لوحات الوزن. الثلاثة رَفْعَاتْ هُومَا عادة القَعْدَة، الرَّفْعَة المُتَّقِدَة، و رَفْعَة البَرْشَة.