شنو هي بعض التمارين الجيدة لوزن الجسم للقلب والعضلات؟
التمارين الجيدة لوزن الجسم التي تقوين القلب والعضلات هي التمارين، التمارين على الدراجة، التمرينات الجانبية، التمرينات الجالسة، التمرينات على الألواح، التمرينات على الحشرات الميتة، وتمرينات العجلة.