شو الفوائد من التمرين بالبار؟
Context:دروس البار بتجذب الناس اللي عايزين يطوروا نغمة العضلات النحيلة للباليرينا. الفوائد المفترضة بتشمل تحسين القوة، الوضع، المرونة، التوازن، الاستقرار، التحمل، وتحديد العضلات، مع فقدان الوزن وتقليل الإجهاد. التمارين بتستهدف العضلات اللي بتدعم وتستقر الجسم واللي غالبًا ما بتتجاهل في الحياة اليومية وبأشكال التمارين التمارين الأخرى.
تمارين القضبان بتساعد في إنشاء جسد نحيل، زي جسد راقصة الباليه. التمرين بيساعد في تحسين القوة، الموقف، التوازن، المرونة، القدرة على التحمل، الاستقرار، القدرة على التحمل، تعريف العضلات ويعزز فقدان الوزن عن طريق التركيز على العضلات اللي بتتجاهل في الحياة اليومية أو التمارين التالية