شنو مخاطر العزلة الاجتماعية؟
العزلة الاجتماعية يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالوحدة والذي يمكن أن يسبب الاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى. ويمكن ان يؤدي ايضا الى القلق الاجتماعي، عندما يخرج الفرد ويتفاعل مع الناس. قرأت دراسة تظهر ان حجم الخطر الذي تقدمه العزلة الاجتماعية مشابه جداً لخطر السمنة والتدخين وعدم الوصول للرعاية والنشاط البدني. اقترح لمن يعزلهم اجتماعيا ان يحاولوا ان يخرجوا من منطقة راحتهم. اذهب الى meetup.com لتجد ناس يحبون القيام بنفس الأنشطة مثلك وانضم لهم. عندما تكون معهم، تواصل معهم وتعرف على نفسك. اذا كل شيء آخر فشل، تحدث مع معالج يمكنه تقديم الأنشطة لمساعدتك. الصحة النفسية مهمة جداً، لذا اعتني بنفسك و بأحبائك.