شلون تخطي الحبل؟
Context:حبل القفز او حبل القفز هو أداة تستخدم في رياضة القفز بالحبل حيث يقفز واحد او اكثر من المشاركين فوق حبل يدور بحيث يمر تحت أقدامهم وعلى رؤوسهم. ثَمَّة عِدَّة أَنْوَاع مِنْ الْقَفْزِ بِالْحَبْلِ، مِثْل الْمُفْرَدِ وَالْمُفْرَدِ الْمُسَرَّعِ وَالْمُزَوَّجِ وَالْمُسَرَّعِ بِثَلاثَةِ أَشْخَاصٍ وَالْمُفْرَدِ بِثَلاثَةِ أَشْخَاصٍ.  القفز بالحبل عادة ما يكون نشاط رياضي او ترفيهي، وهناك ايضا عدة منظمات كبرى تدعم القفز بالحبل كرياضة تنافسية. في الغالب منفصلة بالجنس والعمر، الأحداث تتضمن المئات من الفرق المتنافسة في جميع أنحاء العالم. في الولايات المتحدة، المدارس نادراً ما تملك فرق القفز بالحبل، و قليل من الولايات وافقت على الفعاليات الرسمية على مستوى المدارس الابتدائية. فِي الفُرُوجِ الحُرِّ، يَستَخدِمُ القافِزُونَ طَرِيقَاتٍ أساسيَّةٍ وَمُتَقَدِّمَةٍ في روتينٍ دَائِمِ دَقِيقَةٍ، يُحَكِّمُهُ حَكَمٌ رَئِيسٌ، وَحُكَّامُ مُضَمِّنٍ، وَحُكَّامُ أداءٍ. في مسابقات السرعة، يبدل القافز قدميه مع الحبل يدور حول القافز كل مرة تطأ قدميه الارض لمدة 30 ثانية، دقيقة واحدة، او ثلاث دقائق. القافز يُحَكَمُ عَلَى عدد المرات التي تلمس فيها القدم اليمنى الارض في تلك المرات.
القفز بالحبل هو نوع من التمارين الرياضية الممتعة التي يستمتع بها الاطفال والكبار. وبينما تتمسك بالاحبال على الطرفين، اترك وسط الحبل يجلس على الارض امام قدميك، وخطو فوق الحبل حتى يكون الحبل وراء قدميك. في نفس الوقت، اركض كلتا الذراعين فوق رأسك بجهد كامل حتى يتبع الحبل حركة ذراعيك وقبل ان يصل الحبل الى مقدمة قدميك، اقفز بكلتا القدم، وتجنب الحبل واستمر في الإيقاع مرارا وتكرارا.