شو فوائد التمارين الرياضية؟ و ليش لازم يتمرن المرء كل يوم خصوصاً لو كان عنده نمط حياة مقعد يجعلك تقعد كل يوم؟
بناءً على أبحاث مختلفة، من الواضح أن المخاطر الصحية تزداد بسبب نمط الحياة المستقرة. هاد أدى إلى مشاكل صحية متعددة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسمنة. بالتمارين الرياضية، يمكن للمرء يبقى في شكل نشط وخاصة اذا كان التمرين صارم يجعلك تضخ قلبك بسرعة. معظم الأطباء ينصحوا بالتمارين الرياضية على الأقل نص ساعة كل يوم عشان يبقوا في حالة جيدة.