شْنُوَّة الفوائد الِّي تْجِي مِنْ إقْفَالْ الفطور؟ تنجم تعطي الجواب لأمريكي عادي وتوصفه بالعبارة المعتادة بدلا من الكلام العلمي المفصّل؟
ثَمَّة حَدِيثْ يْقُولُوا: "الفَجْرْ هُوَ أَهَمْ وِقْتْ فِي النْهَارْ". الفطور الكامل ينجم يقودك لنهار منتج و حيوي. إعلاناتْ التسويقْ تْوَرِّكْ الفطورْ كِيفْ الحْلُو مُوشْ كِيفْ وِقْتْ مَاكْلَة. مَثَّالْ، بَرْشَة نَاسْ يَاكْلُوا مَاكْلَة مْعَطِّفْة بِالسُّكَّرْ وْبِالكَثْرَة مِالحْلِيبْ بَاشْ يْبَدّْئُوا نْهَارْهُمْ. هذا ما هيش حكيم. يلزم على المرء أن يشرب كاس ماء أو فنجان قهوة بدل فطور الصباح. إقلاع الفطور يخلق "صيام" في الجسم، والذي يسمح لإستعادة الوظائف البيولوجية الحيوية من غير إقلاع الدورات في هضم المواد الغذائية الجديدة. وبالقصر، إذا ما تخطيت الفطور، فما وقت إضافي و طاقة مركزة، خاصة إذا كان الفطور فيه كمية قليلة من المغذيات.