ماذا يَجِبُ أَنْ أَعْمَلُ إِنْ كُنْتُ مُكْتَئِبًا؟
عِندَمَا تَشْعُرُ بِالاكْتِئَابِ، فَهُوَ مُهِمٌّ أَنْ تُبَلِّغَ عَنْ شُعُورِكَ للعَالَمِ الخَارِجِيِّ بدلاً مِنْ أَنْ تَحْفَظَ كُلَّ شَيْءٍ لَكَ. تكلم مع اصدقائك، عائلتك، او معالجك النفسي. حَتَّى وَلَوْ لا يُوجَدُ مَنْ تُكَلِّمُهُ أَوْ لا تَكُونُ مُسْتَعِدًّا لِتُشَارِكَ مَشَاعِرَكَ، يُمْكِنُكَ أَنْ تَبْحَثَ عَنْ الْجَوَابِ مِنَ الْكُتُبِ وَالْمُنَاظَرَاتِ الْمُتَنَاشِرَةِ إلَخْ.