شو هو كروس فيت؟
كروس فيت هو برنامج تمرين ابتكره جريج غلاسمان في كاليفورنيا. بتركز على حركات وظيفية عالية الكثافة ومتنوعة باستمرار. الناس اللي بيعملو كروس فيت بيروحوا لملاهي كروس فيت اللي بتتبعها عشان يكملوا تدريباتهم. التدريبات بتتسمى WOD اللي هي اختصار لـ "تدريب اليوم". التدريبات بتختلف في طولها، وشدّة القلب، وتعقيد الحركات. كروس فيت كمان بيجمع بين عناصر رفع الوزن الأولمبي، الجمباز، والتدريب التقليدي للقوة. بالرغم من ان كروس فيت هو طريقة ممتازة للحصول على الشكل والبقاء عليه، إلا انه حصل على رد فعل عنيف من وسائل الاعلام بسبب زيادة احتمالات الإصابة المرتبطة بالبرمجة. حتى مع ردة الفعل الإعلامية، كروس فيت بقي نوع شائع من التمرين لأولئك اللي يبحثون عن الشكل.