ايش احسن خمس طرق للسيطره على الكورتيزول؟
تستمع الى الصوت الثنائي مع سماعات الرأس، تتأمل لخمس دقائق يومياً على الأقل، تقرأ كتاباً له محتوى استرخائي لخمسة دقائق يومياً على الأقل، تتمتع بنور الشمس عند الفجر أو الغسق لخمسة دقائق يومياً على الأقل، تمشي يومياً لخمسة دقائق يومياً على الأقل