ايه الفوائد من نظام غذائي عالي البروتين؟
الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين ممكن تكون لها فوائد كتير. لأول مرة، لو كنت مهتم بنمو العضلات، البروتين بيساعد في ذلك، ووجبة عالية البروتين ممكن تؤدي إلى زيادة نمو العضلات. بالإضافة، الوجبات الغنية بالبروتين ممكن تساعد الناس على البقاء شبعين لفترة أطول واللي ممكن يساعد في تقليل تناول الوجبات الخفيفة اللي بتؤدي لفقدان الوزن.