اعطيني قائمة بفوائد السباحة.
السباحة عندها فايدة كتيرة، فهي تعزز الصحة العقلية والجسدية. العقلي، السباحة عظيمة لتطهير عقلك و في الحقيقة ثبت أنها تفرج الإندورفينات في الجسم الكل، وتوفر شعور فرحان ومفرح بعد التمرين. في الجسم، السباحة هي طريقة ممتازة لتحصل على اللياقة القلبية، وفي نفس الوقت تعزز القوة والمرونة في أي عمر.