ايش الوقت المناسب للقيام بالتمرينات او اليوغا؟
النشاطات البدنية مثل التمرينات و اليوغا احسن ما يُؤديها الشخص عندما يكون بطنه خفيفه - لذلك فجراً في الصباح او المساء عادة يكون الوقت الاكثر ملاءمة بشكل عام. بَلْ أَهَمُّ شَيْءٍ هُوَ، يَجِبُ أَنْ يَجِدَ الفَرَجَ كُلَّ يَوْمٍ لِيَعْمَلَ بَعْضَ التَّدَرُّبِ الْجِسْمِيِّ لِيَبْقَى سَليمًا.