كم مرة لازم تنظف اسنانك؟
Context:النظافة الفموية هي ممارسة الحفاظ على فم الشخص نظيف وخالي من الأمراض وغيرها من المشاكل (مثل رائحة الفم الكريهة) عن طريق التنظيف المنتظم للأسنان (نظافة الأسنان) والتنظيف بين الأسنان. من المهم تنظيف الفم بشكل منتظم حتى يتمكن من الوقاية من أمراض الأسنان والرائحة الكريهة من الفم. الأنواع الأكثر شيوعًا من أمراض الأسنان هي تسوس الأسنان (تجويف الأسنان، تسوس الأسنان) وأمراض اللثة، بما في ذلك التهاب اللثة، والتهاب اللثة. المبادئ التوجيهية العامة للبالغين بتنصح بالفرش على الأقل مرتين يوميًا بمعجون الأسنان الفلوريد: الفرش آخر شيء في الليل وفي مناسبة أخرى واحدة على الأقل. التنظيف بين الأسنان يسمى التنظيف بين الأسنان وهو مهم بقدر تنظيف الأسنان. هاد عشان فرشاة الاسنان ما بتقدر تصل بين الاسنان وبالتالي بتزيل بس حوالي خمسين بالمية من اللويح من سطح الاسنان. في العديد من الأدوات لتنظيف ما بين الأسنان، بما في ذلك الخيط، الشريط اللاصق، وفرشاة الأسنان؛ كل شخص بيقرر أي أداة يفضل استخدامها.
النظافة الفموية مهمة للحفاظ على فم صحي خال من الأمراض. الحفاظ على فم واحد نظيف يجنب مشاكل زي رائحة الفم الكريهة وكمان تسوس الاسنان ومرض اللثة و التهاب اللثة. التوجيهات العامة للبالغين بتقترح تنظيف الأسنان مرتين باليوم على الأقل بمعجون الأسنان الفلوريد. إستراتيجية جيدة هي تنظف أسنانك بالصباح وقبل ان تخلد للنوم كل ليلة.