شو الفوائد من التمارين الرياضية؟
إذا عملت تمرين كل يوم، هيساعدك لتبني جسد قوي وتخسر وزنك. مش بس بتساعدك على ترتاح جسمك بس بتقلل من القلق والاكتئاب. التمارين الرياضية المنتظمة ممكن كمان تساعدك على تحسين نوعية نومك.