ليش التمارين مهمة للإنسان؟
في كتير أسباب ليش الناس من كل أنحاء العالم ومختلف الخلفيات بتعطي الأولوية للعمل. أولًا، الواضح هيدي لأنها بتساعد في تنمية وتحافظ على كتلة العضلات. نتيجة لوجود عضلات أكتر، بيحس البشر عادة بتحسن وتبدو أحسن عن أنفسهم. سبب تاني هو إن التمارين الرياضية بتساعدك على حرق الدهون وتخسر الوزن، وبالتالي بتزيد صحتك العامة. بعض الناس بتشوف التمرين كطريقة لتكوين صداقات وتكون اجتماعية، دروس التمرين الجماعي طريقة رائعة لتكوين صداقات وتلتقي بالناس. التمرين العقلي بردو بيزيد من بعض المواد الكيميائية في الدماغ اللي بتساعد في مكافحة الاكتئاب والقلق.