علاش لازمك تتمرن في الصباح إذا تعمل من بعيد؟
التمرين في الصباح فيه فوائد كتيرة: 1. يمنحك غرض في الاستيقاظ في الصباح الباكر. ثنين. يملئك بشعور الإنجاز في وقت مبكر من النهار. ثالثا. يفرج الدوبامين و يجعلك في مزاج باهي ليوم كامل. 4. يعاونك في اتباع روتين مثل الصيام المتقطع، وتشعر بالطاقة حتى بعد الظهر حتى ما تتناولي وجبتك الأولى. خمسة. تنجم تخرج ساعة أو ساعتين من وقتك لحدك قبل ما تبعث وقت مع أي حاجة أخرى خلال النهار. ستة. فما اكتر حرق للدهون اذا تمارس الرياضة في الصبح لان الجسم يستنزف من الموارد ويجب عليه يستخدم الدهون في الاحتياط لتوفير الطاقة للرياضة.