كيف تعيش حياة طويلة وصحية؟
طيب، طول العمر ما بضمان أبدًا مهما كان صحتك. ومع كدا، ممكن تعيش حياة صحية لتحسين نوعية حياتك. لازم تتناول نظام غذائي متوازن وتمارس الرياضة ثلاث مرات بالاسبوع على الاقل. البحوث كمان بينت ان وجود دائرة اجتماعية بتحسن الصحة النفسية. الاستثمار في الناس من حولك وقضاء الوقت مع أحبائك يمكن يساعد في تقليل الإجهاد ويزيد الرضا في الحياة بشكل عام.