ايش افضل طريقة للتعامل مع الاكتئاب؟
المضادات للاكتئاب والعقاقير ممكن يستخدموا للتعامل مع الاكتئاب لكن هناك ايضا طرق اخرى اكثر طبيعية للمساعدة في التعامل معه ايضا. طريقه اخرى للمساعده مع الاكتئاب هي التمرين البسيط لان التمرين يطلق الاندورفينات والهرمونات الاخرى الجيدة التي تساعد في الشعور بالاحباط الذي يأتي مع الاكتئاب. من الافضل ان تتشاوري مع طبيب لتقييم اذا كانت الرياضة هي طريقة جيدة لمساعدتك في التعامل معها ايضا لان في بعض الحالات قد لا يكون نظام محدد.