شلون يبدوا الروتين الصحي الصباحي؟
هَذَا مثال على روتين صبيح صحي. انت تستيقظ على الاقل ساعه او ساعتين قبل ان تبدأ واجباتك. تبتدي يومك بممارسة التأمل حتى تتمكن من تصفيف عقلك وتركز على نواياك لليوم. و بعدين تمضين 30 دقيقة على الاقل في التمرين. بَعْدَمَا تَتَعَرَّقُ، تَتَدَوَّحُ وَتَتَجَهَّزُ كَمَا تَتَجَهَّزُ فِي الصَّبَاحِ. تُعدُّ القهوةَ و الفطورَ، و تَقْرَأُ أو تُقْضِي الوقتَ مَعَ شخصٍ تُحِبُّه بينما تَأْكُلُ. ثُم تبدأ واجباتك اليوم.