ليش التمرين مهم للبشر؟
في كتير من الأسباب ليش الناس من كل أنحاء العالم و خلفيات مختلفة يعطون الأولوية للتمرين. لأول مرة، الواضح هو لأنه يساعد على تنمية وحفظ كتلة العضلات. نتيجة وجود عضلات اكبر، الناس عادة يشعروا احسن ويبدووا احسن عن انفسهم. سبب تاني هو ان التمارين الرياضية تساعدك على حرق الدهون وتخسيس الوزن، وبالتالي تزيد من صحتك العامة. بعض الناس بتشوف التمارين الرياضية كطريقة لتكوين صداقات وتكون اجتماعية، دروس التمارين الرياضية الجماعية هي طريقة رائعة لتكوين صداقات وتقابل الناس. التمرين العقلي بردو يزيد من بعض المواد الكيميائية في الدماغ اللي بتساعد في مكافحة الاكتئاب والقلق.