علاش ممارسة الرياضة مهمة؟
تظهر الدراسات أن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وتحسن صحتك بشكل عام. يمكن ليك تتدرب على ما كنسميه "النظيف"، بالمعنى بلي ماعندكش حاجة للذهاب للسباحة أو للجري ساعة واحدة في اليوم، يمكن ليك تتمكن من النشاط البدني من خلال المشي لمدة 30 دقيقة أو ساعة واحدة في اليوم، من خلال ركوب الدرج بدلاً من المصعد، أو الذهاب للتسوق أو تنظيف المنزل وهكذا.