كَيْفَ تَلْعَبُ جَبْهَةً فِي التِنْسِ
لِنَظُنْ أَنَّكَ بَالِغٌ وَلَاعِبٌ يَمِينِيٌّ:  أَوَّلُ، تَعْمَلُ أَقْسَامَ خُطُوَاتٍ، تَمْسِكُ الصَّوْصَةَ بِيَدِكَ الْيُسْرَى وَتَضَعُ يَدَكَ الْيُمْنَى تَحْتَ يَدِكَ الْيُسْرَى عَلَى الصَّوْصَةِ ثَانِيًا، عِنْدَمَا تَرَكَتِ الكُرَةُ مَضْرَبَةَ خَصْمِكَ، تُدَوِّرُ نَفْسَكَ حَتَّى يُوَجِّهَ جَسَدُكَ الجَانِبَ الأَيْمَنَ مِنَ المَكَانِ. وَاصْبِرْ عَلَى نَظْرَةِ الكُرَةِ وَجَسَدِكَ ثابِتٌ فِي العمَلِ. يَجِبُ أَنْ تَنْحَنِيَ سَاقَيْكَ قَلِيلاً لِتُنْزِلَ وَسْطَ الْجَبْرِيَّةِ. يَجِبُ أَنْ تَجِدَ مَضْرَبَتَكَ عَلَى جَانِبِ جَسَدِكَ الْأَيْمَنِ، الآنَ امْسِكْهَا بِيَدِكَ الْيُمْنَى مُتَخَلِّفَةً مُسْتَعْمِلَةً مَسْكَ الْغَرْبِيِّ، أَطْلِقْ يَدَكَ الْيُسْرَى وَحَرِّكْهَا فِي اتِّجَاهِ الكُرَةِ الْوَارِدَةِ. وَفِي الْوَقْتِ الْوَاحِدِ، خُرُجْ بِسَاقِكَ الْيُسْرَى حَتَّى تَكُونَ الْبُعْدَةُ بَيْنَ سَاقَيْكَ أَوْسَعَ مِنْ كَتِفَيْكَ، وَاحْفَظْ وَسْطَ الْجُبْنِ عَلَى سَاقِكَ الْيُمْنَى. الآنَ تَبْدَأُ الكُرَّةُ تَرْتَدُّ وَتَبْلُغُ أَعْلَى نَقطَةٍ، فَسَتَضْرِبُ الكُرَّةَ. تَدْفَعُ رِجْلَكَ الْيُمْنَى إِلَى الْأَرْضِ وَتُحَرِّكُ وَزْنَكَ مِنْ أَسْفَلَ إِلَى قُدَّامٍ، تُنَزِّلُ رَأْسَ الْمُضَارَبَةِ، وَتُحَوِّلُ حَوضَكَ مِنَ الْيُمْنَى إِلَى الْيُسْرَى فِي نَفْسِ الْوَقْتِ. كُلُّ هَذِهِ القُوَّاتِ تَجْتَمِعُ فِي القُوَّةِ نَحْوَ المُقَدَّمَةِ وَ يَدُكَ الْيُمْنَى تَسْتَعْمِلُهَا لِتَسْحَبَ مِصْرَاعَكَ مِنْ خَلْفٍ إِلَى قُدَّامٍ وَ تَضْرِبَ الكُرَةَ فِي نَحْوِ المُنْتَفَعَةِ مِنْ مِصْرَاعِكَ، وَ تَسْتَمْسِكُ بِالمِصْرَاعِ حَتَّى يَبْلُغَ حَدًّا لاَ تَسْتَطِيعُ أَنْ تَسْتَمْسِكَ بِهِ. يَجِبُ أَنْ تَحْرُكَ جَسَدَكَ مِنْ يَمِينِكَ إِلَى يَسَارِكَ وَتُحَرِّكَ وَزْنَ جَسَدِكَ مِنْ خَلْفِكَ إِلَى قُدَّامِكَ حَتَّى يَكُونَ جَسَدُكَ مُتَوَجِّهًا إِلَى خَصْمِكَ وَيَقِفَ وَزْنُ جَسَدِكَ عَلَى قُدَّامِ رِجْلِكَ الْيُسْرَى. كَتِفُكَ سَيَمْسَسُ ذِقْنَكَ إِذَا عَمِلْتَهُ بِالصَّحِيحِ. سَيَكُونُ مَضْرَبُكَ عَلَى الجَانِبِ الأَيْسَرِ مِنْ جَسَدِكَ بِغَيْرِ سُلْطَانِكَ.