ليش لازم تمارس الرياضة إذا كان عملك شغل الجلوس بحيث لازم تجلس قدام شاشة الكمبيوتر؟
في الأساس، التمارين الرياضية ليها فوائد كتير كتير. 1. التمارين الرياضية بتسيطر على الوزن 2. التمارين الرياضية بتمنع وتعالج الأمراض 3. التمارين بتزيد المزاج 4. التمرين بيديلك طاقة أكتر خمسة. التمرين بيساعدك تنام احسن. ستة التمرين بيجدد حياتك الشخصية.