ليش مهم رفع الوزن؟
رفع الوزن مهم لعدة اسباب. رفع الوزن يقدر يؤثر على مظهر الجسم وقوته، له فوائد ضد الشيخوخة، يساعد في منع هشاشة العظام، يحسن صحة المفاصل، ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية. بالإضافة، هناك العديد من المسابقات الشعبية التي تتمحور حول القوة والتكييف والتي عززت بشكل غير مباشر رياضات القوة المختلفة في جميع أنحاء العالم.