ليش التمرين مهم للبشر؟
اكو العديد من الاسباب ليش الناس من كل انحاء العالم و خلفيات مختلفة يعطون الأولوية للعمل. للبدء، الاكثر وضوحاً هو انه يساعد على تنمية وحفظ كتلة العضلات. ونتيجة لامتلاك عضلات اكبر، فالبشر عادة يشعرون بتحسن و يبدون افضل عن انفسهم. سبب اخر هو ان التمرين يساعدك على حرق الدهون وتخسيس الوزن وبالتالي يزيد من صحتك العامة. بَعْض النّاس يَنْظُرُونَ إلى التّمرين كطَرِيقَةٍ لتكوين صَدِيقَة و ليكونوا اجتماعيين، فَفصول التّمرين الجماعيّة هي طريقة عظيمة لتكوين صَدِيقَة و لقاء الناس. التمرين الذهني يزيد ايضاً من بعض المواد الكيميائية في الدماغ التي تساعد في مكافحة الاكتئاب والقلق.