اشنو هي المشروبات اللي فيها الكافيين: الماء، القهوة، الشاي، الكمبيوتر المحمول، عصير البرتقال، الليموناد، ما قبل التمرين.
القهوة، الشاي، و ما قبل التمرين يمكن أن يحتوي على كميات متفاوتة من الكافيين. المياه، عصير البرتقال، والليموناد هي المشروبات التي لا تحتوي على الكافيين. الكمبيوتر المحمول ماشي مشروب على الإطلاق.