تصنف تحت الى معادن اكثر فائدة و اقل فائدة في غذائنا: الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، كلوريد، السيلينيوم، البوتاسيوم، الفسفور، الزنك، اليود، الزئبق، النحاس.
في المعادن المذكورة، هذه هي المعادن المفيدة جداً في غذائنا: المغنيسيوم، الصوديوم، الكالسيوم، الفوسفور، الكلوريد والبوتاسيوم. في المعادن المذكورة، هذه هي المعادن الأقل فائدة في غذائنا: الحديد، اليود، الزنك، السيلينيوم، النحاس والزئبق