ايه مخاطر العزلة الاجتماعية؟
العزلة الاجتماعية ممكن تؤدي إلى الشعور بالوحدة واللي ممكن تسبب الاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية التانية. ممكن بردو يؤدي للقلق الاجتماعي، لما يخرج الفرد ويتفاعل مع الناس. قرأت دراسة تبين أن حجم الخطر اللي بتقدمه العزلة الاجتماعية مشابه جداً في الحجم لخطر السمنة والتدخين وعدم الوصول للرعاية والنشاط البدني. اقتراحي لأولئك اللي معزولين اجتماعياً هو أن تحاولوا تخرجوا من منطقة الراحة بتاعكم. روح على meetup.com عشان تلاقي ناس بتحب تعمل نشاطات مشابهة لك و انضم إليهم. بمجرد ان تكون معهم، تواصل معهم وتعرف على نفسك. لو كل حاجة تانية فشلت، اتكلم معالج يقدر يقدم لك نشاطات عشان يساعدك. الصحة النفسية مهمة جداً، فاعتني بنفسك وبأحبائك.