ليش ممارسة الرياضة مهمة؟
ممارسة الرياضة مهمة لصحتك الجسدية والعقلية. يعلّمك كيف تحدد أهداف وكيف تصل إليها. ستتعلم الانضباط، الاتساق والتنظيم. و لكن ايضاً مهم جداً لصحتك الجسدية بسبب الاندورفين و الدوبامين الذي يفرزه. ينظم ضغط دمك. سيقلل من ضغوطك، يحسن نومك و سيشعرك بسعادة اكبر.