8 طرق بسيطة لتبني نمط غذائي صحي ومستدام
شمل اكثر من الاطعمة الصحية في النظام الغذائي حاول تجنب اتباع نظام غذائي حاد احصل على مساعدة مهنية في البداية شمل وتحيط نفسك بأطعمة صحية احضر وجبة صحية و احملها معك خطط بديل قبل الخروج راقب تقدمك وكن صبور كسر العادات القديمة واحد في كل مرة