بتقدر تعطيني قائمة بالأطعمة اللي فيها بروتين كتير و قليلة دهون؟
أكيد! هاي قائمة من الأطعمة، مرتبة حسب نسبة البروتين للدهون من وزارة الزراعة الأمريكية، واللي ممكن تكون مصدر كبير للبروتين مع مساعدتك في الحفاظ على جسم صحي و صحي:  1. جمبري: 80 2. بياض البيض: 55 3. حليب بدون دهون: 34 4. سمك التونة: 21.5 خمسة. لحوم الأرانب: 9.4 ستة صدر دجاج: 8.6  ومع كدا، من المهم نضع في الاعتبار ان الدهون الصحية مهمة ايضا في نظام غذائي متوازن. تناول مصادر من الدهون الصحية زي السمك الدهني والمكسرات والبذور مهم للصحة العامة والرفاهية.