كيف تبدو روتين الصباح الصحي؟
هذا مثال على روتين صحي صباحي. تستيقظ على الاقل ساعة او ساعتين قبل ان تبدأ واجباتك. تبدأ يومك بممارسة التأمل حتى تتمكن من تنظف عقلك وتركز على نواياك لهذا اليوم. بعدين تقضي 30 دقيقة على الاقل في التمرين. بعد ما تعرق، تستحم وتقوم برنامج الاستعداد الصباحي. تحضر القهوة والفطور، وتقرأ أو تقضي الوقت مع أحد أحبائك بينما تأكل. بعدين تبدأ واجباتك اليوم.