كم من الوقت لازم آخذ عشان اتدرب على الماراثون؟
هذا يعتمد على أهدافك! كثير من العدائين الذين يتدربون على الانتهاء من الماراثون يمكنهم ان يفعلوا ذلك في 12 اسبوع من التدريب، لكن اذا كنت تهدف الى PR او للتأهل لماراثون بوسطن، فستحتاج على الأرجح خطة تدريب أطول. معظم العدائين الذين يتأهلون لبوسطن يركضون بين 50 و 80 ميلاً في الاسبوع، والذي يمكن ان يستغرق من 10 الى 15 ساعة في الاسبوع.