ايه بعض انواع التمارين البدنية؟
ممكن تتضمن التمرينات: القلب والأوعية الدموية (المعروفة باسم الكارديو) ، علشان تحسن تدفق الدم/دورة الدم وصحة القلب والرئة بشكل عام رفع، لبناء أو تنين العضلات (الذراعين والساقين والكتفين يستفيدوا من رفع) النواة، علشان تحسن التوازن والتنسيق والاستقرار التمدد، علشان يحسن المرونة والنغمة (اليوغا، فنون الدفاع عن النفس، الباري، البيلاتس) التحمل (سباحة، ركوب الدراجات، مسافة الجري)