شنوة الفوائد من التمارين الرياضية؟ و لماذا يلزمك تتمرن كل يوم؟ خاصة إذا كان لديك نمط حياة يجعلك تقعد طوال اليوم؟
مِنْ بَعْدْ بَرْشَة تَحَقْقَات، ظُهْرِتْ إِنُّو الخَطَرْ لِلصَّحْصَة يْكُونْ مُتْكَبِّرْ عْلَى خَاطِرْ النَّاسْ مَا يْعِيشُوش. هذا قاد لعدة مشاكل صحية كالمرض القلبي الوعائي، السكري والسمنة. من خلال التمرين، يمكن للشخص يبقى في شكل ونشط خاصة إذا التمرين صارم يجعلك تقرع قلبك. أغلبية الأطباء يوصيو بالقيام بممارسة الرياضة ما لا يقلش عن نص ساعة يومياً كي تبقى في حالة جيدة.