شو لازم أعمل إزا حاسس بالاكتئاب؟
لما بتحس بالاكتئاب، من المهم تبلغ عن مشاعرك للعالم الخارجي بدل ما تبقي كل شي لنفسك. فيك تتكلم مع الأصدقاء، العائلة، أو معالج نفسي. حتى إذا ما كان عندك حد تتكلم معو أو ما إنت جاهز تشارك مشاعرك، فيك تبحث عن الإجابات من الكتب، المنتديات الإلكترونية، إلخ. الشي المهم هو إحتفاظ بعقل مفتوح وتكون قادر على الاستماع أو تقبل وجهات نظر أخرى، بدل ما تكون عالق في طريقة تفكيرك ولا راغب في سماع آراء أخرى.