شو الوقت المناسب للقيام بالتمرينات أو اليوغا؟
النشاطات البدنية زي التمارين الرياضية واليوغا احسن ما ينجزها الشخص عندما يكون بطنه خفيفة - وبالتالي فجراً في الصباح أو المساء عادة يكون الوقت الأكثر ملاءمة بشكل عام. ومع ذلك، أهم شيء هو، يجب على الشخص إيجاد وقت كل يوم للقيام بنوع من التمارين البدنية للحفاظ على جسم صحي.