مَا هِيَ فَائِدَةُ التَّأَمُّلِ؟
أَشْهَدَتْ أَنَّ التَّأَمُّلَ يُحْسِنُ الِانْتِبَاهَ وَالْمَذْكَرَةَ وَالنَّوْمَ وَالْمَزِيَّةَ. وَمَعَ أَنَّ التَّأَمُّلَ الْأَطْوَلَ أَوْ الْأَكْثَرَ يَزِيدُ مِنْ هَذِهِ الْفَوَائِدِ، فَيُمْكِنُ أَنْ يُوجَدَ تَحْسِينٌ مَقْيُوسٌ فِي كُلِّ وَاحِدٍ مِنْ هَذِهِ الْمَوَاضِعِ مِنْ بِضْعِ دَقَائِقَ فِي الْيَوْمِ.