مَا هُوَ الْكِيتُو؟ هَلْ هِيَ طَرِيقَةٌ طَيِّبَةٌ لِخُسْرِ الْكَيْل؟
الفِكْرُ الأَصْلِيُّ لِلْكِيتُوَانِيَّةِ هُوَ تَحْوِيلُ مَصْدَرِ الطَّاقَةِ لِلْجَسَدِ مِنَ الكَرْبُوَدَاتِ إِلَى الْدَّسَمِ. يَتَوَسَّطُ حَوْلَ التَّقْيِيدِ مِنْ تَأْكِيلِ الكَرُبُوْهِدَاتِ بَيْنَ 30-50 جَرْمًا فِي النَّهَارِ. خِيَارُ الْجَسَدِ الأَوَّلُ هُوَ حَرْقُ الْكَرْبُوَيْدِرَاتِ لِلطَّاقَةِ، لَكِنْ إِذَا لَمْ تَكُنْ الْكَرْبُوَيْدِرَاتُ مَوْجُودَةً، يَعُودُ لِلإِسْتِعْمَالِ لِلْجَسَدِ الْكَرْبُوَيْدِرَاتِ كَمَصْدَرِ الطَّاقَةِ. فَالْكَثْرَةُ مِنَ الْمَأْكُولِ وَمِنَ الْكَثْرَةِ مِنَ الْكَثْرَةِ مِنَ الْكَثْرَةِ هَذِهِ طَرِيقَةٌ جَيِّدَةٌ لِتَخْسِيرِ الْكَمِيلِ الْمَخْزُونِ. وَلَكِنْ، سَتَحْتَاجُ أَيْضًا أَنْ تَكُونَ عَدَمُ السَّعَةِ.