ليش هوي مهم يرفع الوزن؟
رفع الأثقال مهم لأسباب كتير. رفع الأوزان بيقدر يؤثر على المظهر والقوة الجسدية للجسم، ولديه فوائد ضد الشيخوخة، بيساعد في منع هشاشة العظام، بيحسن صحة المفاصل، ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية. بالإضافة، في كتير من المسابقات الشعبية المتمحورة حول القوة والتكييف واللي برفع بشكل غير مباشر رياضات القوة المختلفة في العالم.