مَا هِيَ ثَلَاثَةُ طُرُقٍ مُفِيدَةٍ لِتَحْسِينِ تَخْسِيرِ الْكَيْلِ؟
1. مَنْ تَعْظِيمُ قُدْرَتِكَ بِعِلاجِ الْهَرمُونِ الْبَدَلِيِّ سَيُحَسِّنُ قُدْرَتَكَ لِتَعَافُوَ بِسُرْعَةٍ، يُحَسِّنُ نَوْمَكَ، وَيُحَسِّنُ مُدَّةَ تَدَرُّبِكَ. 2. مَنْ مَعَ رِيَاضَةٍ مُتَتَابِعَةٍ وَمُتَوَاتِرَةٍ مِنْ 4-5 مَرَّاتٍ فِي الْأُسْبُوعِ، فَهُوَ مُهِمٌّ أَنْ تَحْصُلَ نَوْمًا كَثِيرًا وَتَشْرَبَ 1-2 لِتْرَ مَاءٍ فِي الْيَوْمِ. ثَالِثَةٌ يَكْثُرُ رِزْقُكَ بِبُرُوتِينٍ حَيَوَانِيٍّ يُطْعَمُ مِنْ عُشْبٍ وَأَطْعِمَةٍ أُخْرَى وَتَتَجَنَّبُ الأَطْعِمَةَ المُصَنَّعَةَ الَّتِي تَحْتَوِي زَيْتَ بَذْرٍ وَأَطْعِمَةً طبيعيةً وَسُكَّرًا مُضَافًا وَمُضَافَاتٍ أُخْرَى