ايه فوائد التمارين الرياضية ولماذا لازم يتمرن الشخص كل يوم خصوصاً لو كان لديك أسلوب حياة قاعد يجعلك تقعد كل يوم؟
بناءً على أبحاث مختلفة، فمن الواضح إن المخاطر الصحية بتزداد بسبب نمط الحياة المستقرة. ده أدى إلى مشاكل صحية متعددة زي أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسمنة. عن طريق التمارين الرياضية، ممكن يبقى الشخص في شكل و نشط خصوصاً لو كانت التمارين الرياضية صارمة بتعمل قلبك يضخ أسرع. معظم الأطباء بيوصي بالتمارين الرياضية على الأقل نص ساعة كل يوم عشان تبقى في حالة جيدة.