اعطيني قائمه من الطرق التي اقدر ان ادخل فيها النشاط البدني في روتيني اليومي
يمكن ان يكون هناك اشكال كثيرة من النشاط البدني في روتينك اليومي بعض الأمثلة تشمل الوقوف، المشي، الركض، الركض، ومشي الكلب. تقدر تدرج النشاط البدني في النشاطات اليومية، مثل التوقف بعيد عن مدخل المحل كي تتمشى اكثر.