اديني قائمة فوائد السباحة
السباحة ليها فوائد كتير بتساعد في تعزيز الصحة العقلية والجسدية. من الناحية العقلية، السباحة ممتازة لتطهير عقلك وفي الحقيقة ثبت أنها تطلق الأندورفين في جميع أنحاء جسمك، مما يوفر شعور منعش وسعيد بعد التمرين. من الناحية البدنية، السباحة طريقة ممتازة لكسب اللياقة القلبية، وفي نفس الوقت بناء القوة والمرونة في أي عمر.