شنو 75 صعب وما هي المهام؟
75 صعب هو تحدي الصلابة العقلية الذي ابتكره أندي فريسيلا. لمدة 75 يوم متتالي، اتبع المهام اليومية كما هو محدد، لا اختصارات. اذا فاتك مهمة، تعيدك لليوم الاول وتبدأ من جديد.  المهام تشمل: خذ صورة تقدم يومي. اتبع نظام غذائي. لا غش ولا كحول. اعمل تدريبين منفصلين لمدة 45 دقيقة، واحد منهم يجب ان يكون بالخارج. اشرب 1 غالون من الماء. اقرأ 10 صفحات من كتاب غير خيال. الكتب الصوتية لا تحسب.