كيفاش يمكن لي نكون صحي؟
الصحة ماشي مهمة صعبة. فالحقيقة، من خلال دعم جسمك وعقلك، وإجراء بعض التعديلات البسيطة على روتينك، وتحديد أهداف صغيرة لنفسك، يمكن لك أن تكون على الطريق نحو عيشة صحية وأكثر سعادة. بْغِيتْ تْكُونْ فْصِيحَة، قَلّْبْ عْلَى الْأُمُورْ اللِّي دَايْنَة: - اتباع نظام غذائي صحي: خاصك تشرب مزيد من الماء، تاكل الفطور و تحترم وقت الوجبات. - كايديرو شي تمرينات صحية. - الصحة العاطفية. - بينا روتين صحي.