هل الجري رياضة صحية؟
إذَا كَانْ تُخْذُوا الحِرَاسَات اللازمة، الرِّكْض يْكُونْ رياضة صحية. صباط باهيين، يلازموا السطح، ملابس مناسبة، يلازموا الطقس، و شربة ما يكفي من المياه هي الشروط الأساسية. الجري يقلل من خطر مرض القلب و يرفع الصحة. يْزِيدْ الصَّبْرْ و يْنَقِّصْ ضَرْبْ القَلْبْ. هذا ينجم يتحقق بعد 15 دقيقة من الجري في اليوم. الجري في الطبيعة و الهواء الطلق يخلق تأثير إيجابي على عقلك. التسابق مع بعضنا يجعلك مرح و يحفزك. جربو