ليه فكرة جيده ان تمشي كل يوم؟
المشي تمرين جيد لحرق السعرات الحرارية بدون اي ضرر للمفاصل. الناس من اي عمر يقدروا يفعلو وبضعة اميال يومياً يمكن ان يؤدي تأثيرات ايجابية على صحة القلب والأوعية الدموية واللياقة العامة.