عطيني قائمة فوائد السباحة.
السباحة عندها فوائد كتيرة بتساعد على تعزيز الصحة العقلية والجسدية. من الناحية العقلية، السباحة عظيمة لتطهير عقلك وفي الحقيقة ثبت انها تطلق الاندورفينات في جسمك، وتوفر شعور منعش وسعيد بعد التمرين. من الناحية البدنية، السباحة هي طريقة ممتازة لكسب اللياقة القلبية، وفي نفس الوقت بناء القوة والمرونة في أي عمر.