لِمَاذَا التدريب على القوة مهم للرياضيين المسافات البعيدة؟
تدريب القوة مهم بالنسبة لراكبي المسافات الطويلة عشان يزودوا سرعة، ويبقوا خالين من الإصابات. الجري هو نشاط عالي التأثير اللي بيضع الكثير من الضغط على الجسم. يمكن تدريب القوة يساعد الجسم على التعامل مع الإجهاد ده، وتصحيح الاختلالات في الجسم اللي ممكن تؤدي إلى الإصابة بمرور الوقت.