عْلاَشْ يِهْمِلْكْ إِنِّكْ تْنَظِّفْ اسْنَانِكْ وِتْنَقِّيهُمْ بِخَيطْ؟
مُهِمْ تَعْمِلْ فرشَةْ اسْنَانْ بَاشْ تْنَحِّي المَاكْلَة وِالبْلاَكْ الِّي يُمْكِنْ يِتْكَمِّلْ فِي سْطَحْ اسْنَانِكْ. الفلينس مهم باش يزيل التراكم بين اسنانك في المناطق الي فرشاة الاسنان ما تقدرش تصل اليها. إذَا كَانْ البلاكة مَا تِتْنْزَلِشْ فِي 24 سَاعَة، مُمْكِنْ تِتْقَسَّى وِتْوَلِّي جْمَرْ، وْمُمْكِنْ تِتْنْزَلْ كَانْ بِالتَّنْظِيف الكَاهِلْ. إذَا كَانْ البلاكة و الحصى تَبْقَاوْ فِي الأسنان، يْزِيدُوا مْنْ الخَطَرْ مْتَاعْ المَرْضْ وْتُفْسُودْ اللْسَانْ. الحفاظ على صحة الفم مهم للصحة الفموية وكمان الصحة النظامية، مثل الصحة القلبية الوعائية. أطباء الأسنان يوصيو بالفرشاة مرتين في اليوم لمدة دقايقين في كل مرة، والخيط على الأقل مرة في اليوم. وبالنسبة للكشط، يفضل ان تخلوا 30 دقيقة بعد ما تشربوا مشروبات حمضية، كالقهوة أو عصير الحمضيات. أطباء الأسنان يوصيو ب استخدام فرشاة أسنان ناعمة و بضغط برفق و باستخدام معجون أسنان فلووريد يقلل من خطر التسوس عن طريق تقوية المينا.