صديقه ابنتي عنده حساسيه من اللاكتوز. اي اكلات يجب ان نتجنبهم عندما نخرج للطعام؟
تشتي تبحثي عن اي شي يحتوي على حليب، زبدة، كريم، حليب زبدة، جبن، أو آيس كريم. هذا يعني ان البيتزا خارج الطاوله (تقريبا دائما يكون فيها جبن) ، والكثير من المطبخ الايطالي مثل لازانيا او صلصات ألفريدو يجب تجنبها. لازم تكوني حذره ايضاً من الاطعمة المقلية، لان الاطعمة المخبوزة غالباً تحتوي على حليب او حليب زبادي. اسأل عن مكونات الخبز، لأن هذه يمكن أن تحتوي على الزبدة: الكرواسان عادةً يفعل. حتى السلطات ممكن تكون مصدر قلق، لأن العديد من المطاعم ستضيف الجبن على رأسها، حتى بدون إدراج الجبن على القائمة. الحلويات ايضاً مشكله، لأن الشوكولاته تقريباً دائماً تحتوي على حليب، وكذلك معظم الآيس كريم. ابحث عن منتجات نباتية حيثما تقدر، مثل الجبن النباتي والآيس كريم النباتي، الذي يمكن ان يكون لذيذ.