ايه من المعدات التالية اللي هي عبارة عن معدات تمرين: دراجة، كتاب، دمبل، حلقة، ملعقة، تلفزيون
الدراجة، الدمبل، ومكعب التمرين كلها أدوات تمرين. الدراجات ممكن تستخدم للتنقل في الخارج أو حتى في الداخل، إنها طريقة رائعة لتحسين صحة القلب. غالبًا ما بيتم استخدام الدمبلات في صالة الألعاب الرياضية لكن ممكن يستخدموها في المنزل، إنها بتساعد على تحسين كتلة العضلات من خلال تدريب القوة. حلقة المشي طريقة رائعة علشان تحسني صحتك القلبية عن طريق السماح لك بالجري في الداخل. الكتاب مش عبارة عن قطعة من معدات التمرين لأنه مش بيحتاج جهد بدني كتير للتعامل معه. الملاعقة بتساعدك في تناول الوجبات، بس مش بتعمل حاجة كبيرة علشان تحسن صحة القلب أو القوة. التلفزيون، أو التلفزيون، ممكن تشاهده أثناء التمارين الرياضية، لكن مش ممكن تتمرن معه.