هل النظام الغذائي النباتي صحي للشخص العادي؟
النظام الغذائي النباتي يمكن ان يكون صحي جدا اعتمادا على خيارات الطعام مقارنة بالنظام الغذائي الامريكي المشترك. يساعد ان تختار الاغذية العضوية كجزء من خياراتك الغذائية. هو سهل جداً ان تضيف البروتينات الجيدة و الكربوهيدرات المنخفضة نسبة السكري لتشغيل النشاطات و وظائف الدماغ. طالما تحاول وتبتعد عن الخيارات المليئة بالسكر، معظم الناس يشعرون بتحسن ويقللون من الوزن على نظام غذائي نباتي مخطط له. هذا ايضاً يبقي الناس بعيدين عن الاطعمة السريعة الغنية بالدهون والسكريات الغنية بالسكريات، ليست صحية لأي شخص.