قَدَّاش لازمك تِنْظِفْ اسنانك؟
Context:النظافة الفموية هي ممارسة للحفاظ على فم واحد نظيف و خالي من المرض ومشاكل أخرى (مثلاً رائحة الفم الكريهة) عن طريق التنظيف المنتظم للأسنان (نظافة الأسنان) والتنظيف بين الأسنان. أهم حاجة هي النظافة الفموية المنتظمة باش تتمكن من الوقاية من أمراض الأسنان و رائحة الفم الكريهة. المرضات الأسنان الأكثر شيوعًا هي تسوس الأسنان (تجويف الأسنان، تسوس الأسنان) ومرضات اللثة، ومنها التهاب اللثة، و التهاب اللثة. المبادئ التوجيهية العامة للبالغين تقترح تنظيف الأسنان مرتين على الأقل في اليوم مع معجون أسنان فلووريد: تنظيف آخر حاجة في الليل و مرة أخرى على الأقل. التنظيف بين الأسنان يُسمى التنظيف بين الأسنان، وهو أهم كالتنظيف. هذا عشان فرشاة اسنان ما تقدرش تصل بين اسنان و عسى كده ما تخلصش الا 50% من البلاك من سطح الاسنان. ثمة بَرْشَة أدوات تِتْنَظِّفْ بِينْ اسنانكْ، مِنْهُمْ الخيط، الشريط اللاصق، والفرشاة اللاصقة، وكل وَاحِدْ بَاشْ يْخَيِّرْ الِّي يْحِبْ يْنَظِّفْ بِيهْ.
النظافة الفموية مهمة للحفاظ على صحة الفم خالية من المرض. الحفاظ على نظافة الفم يتجنب مشاكل كرائحة الفم وكذلك تسوس الأسنان ومرض اللثة و التهاب اللثة. المبادئ التوجيهية للكبار تقترح تنظيف الأسنان مرتين بالليوم بالبلاستاس اللي فيه فلورايد. استراتيجية باهية هي تنظف أسنانك في الصباح وقبل ما تخلد للفراش كل ليلة.