ايه اللي بيحصل لو ما شربتش المايه
الحصول على مياه كافية كل يوم ضروري لصحتك. شرب المياه ممكن يمنع الجفاف، وهي حالة ممكن تسبب التفكير الغامض، وتؤدي إلى تغيير المزاج، وتسبب حرارة الجسم، وتؤدي إلى الإمساك وحصى الكلى. الناس اللي مش بيشربوا مياه كفاية يومياً في خطر أكبر من حجر الكلى، ومشاكل صمامات القلب، والسرطان. حتى الجفاف البسيط ممكن يؤثر على الأداء البدني والعقلي. شرب الماء ضروري كمان لصحة فمك.