علاش من المهم تنظف أسنانك كل يوم؟
من المهم استخدام فرشاة الأسنان لإزالة الغذاء المتراكم والبلاك اللي يمكن أن يتراكم على سطح الأسنان. فلاش مهم لإزالة التراكم بين الأسنان في المناطق التي لا يمكن لفرشاة الأسنان تصل. إذا لم تتم إزالة اللوحة خلال 24 ساعة، يمكن أن تتصلب لتصبح حجر صخري، والذي يمكن إزالته فقط من خلال تنظيف محترف. إذا بقي اللويح والحجر على الأسنان، يمكن يزيد من خطر مرض اللثة و التسوس. الحفاظ على صحة الفم مهم للصحة الفموية وكذلك الصحة النظامية، على سبيل المثال الصحة القلبية الوعائية. أطباء الأسنان كاينصحو بالفرشاة مرتين في اليوم لمدة دقايقين في كل مرة، والخيط على الأقل مرة واحدة في اليوم. عند التنظيف، من الأفضل الانتظار لمدة 30 دقيقة بعد شرب المشروبات الحمضية، مثل القهوة أو عصير الحمضيات. يوصي أطباء الأسنان باستخدام فرشاة أسنان ناعمة مع الضغط اللطيف واستخدام معجون أسنان مع الفلوريد والذي يمكن أن يساعد في تقليل خطر التسوس عن طريق تقوية المينا.