شو احسن طرق الطبخ لإعداد الوجبات؟
الطهي بالبخار عن طريق الكشف بيحافظ على المغذيات والنكهة. غلي - طريقة صحية للطبخ لكن غلي لفترة طويلة جداً يسبب فقدان بعض المواد الغذائية. الشواية - طهي الطعام على نار مفتوحة يسمح للدهون الزائدة تتقطر من الطعام. الخبز والتشويق - يشمل الطهي في الفرن، واللي بيحافظ على المواد الغذائية والنكهات. التشويش - طريقة صحية لطهي الأكل بالحرارة العالية. الصيد الجائر - بيتضمن طهي الأكل في سائل بدرجة حرارة منخفضة. طرق الطبخ الصحية بتتضمن القليل من الدهون والملح والسكر المضافة.