عِنْدَمَا تُكَمِّلُ مَسِيرَةَ ثَلاثي مَسَافَاتٍ كُلِّهَا لِتَحْصُلَ على أفضل زَمَنٍ شخصي، فَصِّلْ ما يَلِي إمَّا كَـ"مُفِيدٍ" أو "غير مُفِيدٍ" أو "مُخَطِّرٍ" أو "لا شيءٍ مِنْهُمْ". سكين، كعك، خوذة دراجة، بوق فرنسي، حذاء رعاة البقر
السكين حادة وخطيرة للجري، وركوب الدراجة، والسباحة، لذلك يُعتبر السكين خطير. الكعك هو مثال رائع على هضم الكربوهيدرات والملح بسرعة (لتجنب التشنج) لذلك يعتبر الكعك مفيد. خوذة الدراجة مفيدة لتضمن ان الجزء بالدراجة يكتمل بأمان. ماكو فائدة من القرن الفرنسي في سباق ثلاثي، خصوصاً عندما تحاول ان تكمل في افضل وقت شخصي، لذلك هو غير مفيد. اخيراً، أحذية رعاة البقر لها مسامير على الظهر التي يمكن أن تؤذي أثناء ركوب الدراجة، الركض، والسباحة لذلك يعتبرون خطيرين.