اي اشياء لا يجب ان ناكل في نظام غذائي لخسارة الوزن؟ موز، آيس كريم، شاي حليب، شوكولاته، تيرم، بسكويت مخبز، مشروبات بارده.
لا يجب عليك ان تاكل اكثر من اللازم من اي شيء، لكن من القائمة التالية، الآيس كريم، شاي الحليب، الشوكولاته، بسكويت المخبوزات، المشروبات الباردة سيكون من الافضل تجنبها لأنها منتجات معالجة وتحتوي على سكر. حاولي ان تاكلين سكر طبيعي مع ألياف، لذا الموز والتمر جيدين في النظام الغذائي.