ايش اهم عنصر في السباحة؟
التوقيت هو أهم جانب في السباحة بضربة الصدر. السباح يحتاج ان يتاكد ان يضرب ساقه (يركل) في اللحظة التي يكون فيها الجسم منتظم ويقدم اقل مقاومة للمياه. لتحقيق هذا، ضربة الذراع يجب ان تكتمل او تقريبا تكتمل قبل ان تبدأ الركل. بعد الركلة، من المهم ان تبقي الموقف المنبسط لبعض الوقت للحفاظ على السرعة خلال الزحف. المدة الدقيقة للتزلج تعتمد على المسافة المستهدفة من حدث معين او سباق. كلما اطول مسافة السباق، كلما اطول مرحلة الزحف. مثلًا، لسباق 50 متر قد تكون مرحلة الزحف أقل من ثانية واحدة، بينما لسباق 200 متر قد تكون أكثر من ثانيتين.