مَا أَحْسَنُ طَرِيقٍ لِتَحْصُلَ عَلَى لَيْلَةٍ طَيِّبَةٍ؟
لاَ تَنْظُرُوا إِلَى أَيِّ شَاشَةٍ بِضَوْءٍ أَزْرَقَ سَاعَةً قَبْلَ النَّوْمِ. اشْرَبِ الشَّايَ. تَأَمَّلْ. تَيَقَّنْ أَنْ لَيْسَ فِي الْغُرْفَةِ نُورٌ وَهِيَ مَكَانٌ هَادِئٌ. حَرْفَةٌ مُنَاسِبَةٌ 65 دَرَجَة.