كيف تقدر تستفيد من الساونا؟
الساونا نوع من العلاج العلاجي للجسم والعقل. يقلل الالتهابات في جسمك، يخلص جسمك من السموم، جيد لصحة القلب، يقلل الحساسيات و يساعد في النوم على سبيل المثال. أنواع مختلفة من الساونا مثل حرق الخشب، الصخور الحرارية و السخانات الكهربائية يمكنها تسخين غرف الساونا إلى درجات حرارة مختلفة تتراوح من 150 F إلى 195 F. يمكنك اختيار أي واحد يعتمد على مدى تحملك للحرارة.