شكله روتين الصباح الصحي إيه؟
دي مثال على روتين الصباح الصحي. بتستيقظ على الأقل ساعة أو ساعتين قبل ما تبدأ التزاماتك. بتبتدي يومك بتمرين التأمل عشان تخلص عقلك وتركز على نواياك لليوم. بعد كده بتقضي 30 دقيقة على الاقل في تمارين. بعد ما تتعرق، بتستحم وتقوم بدوريتك الصباحية في الاستعداد. بتعد القهوة والفطور، وتقرأ أو تقضي وقت مع أحد أحبائك بينما تأكل. بعدين بتبدأوا واجباتكم اليوم.