مَا هِيَ بَعْضُ التَّدَرُّبَاتِ الْجَيِّدَةِ لِلْأَكْتَافِ؟
جَيِّدَةُ تَدْرِيبِ الْجَسَدِ لِلْكَتِفَيْنِ تَشْمَلُ التَّدْرِيبَاتِ الْمُتَقَدِّمَةَ لِلْيَدَيْنِ، وَالْمَنْكِبَاتِ، وَالْمَنْكِبَاتِ الْمُتَقَدِّمَةِ لِلْكَتِفَيْنِ، وَالْمَنْكِبَاتِ الْمُتَقَدِّمَةِ.