شو الفوائد من التمارين الرياضية؟
اذا عملت تمرين كل يوم، هيساعدك على بناء جسد قوي وفقدان الوزن. مش بس بتساعدك على استرخاء جسمك بس بتقلل من القلق والاكتئاب. التمارين الرياضية بانتظام ممكن تساعدك على تحسين نوعية نومك.