لِمَاذَا يَجُوْزُ أَنْ تَمْشِيَ كُلَّ يَوْمٍ؟
المشي تمرين جيد لحرق السعرات الحرارية بدون اي ضرر للمفاصل. الناس من اي عمر يقدروا يفعلو وبضعة اميال يومياً يمكن ان يؤدي تأثيرات إيجابية على صحة القلب والأوعية الدموية واللياقة العامة.