إيه الوقت المناسب للقيام بالتمرينات أو اليوغا؟
الأنشطة البدنية زي التمارين الرياضية واليوغا أحسن ما تتم عندما يكون الشخص خفيفًا على بطنه - وبالتالي فجراً في الصباح أو المساء عادةً يكون الوقت الأنسب بشكل عام. ومع ذلك، أهم شيء هو، يجب على الشخص يجد وقت كل يوم للقيام بنوع من التمارين البدنية للحفاظ على جسم صحي.