ليه ظهري بيوجعني؟
في شوية أسباب ليه قد يؤلم ظهرك. عموماً، المشكلة مش بتبدأ في ظهرك لكن في مجموعة عضلات متصلة. لتقييم المشكلة، ابدأ بأقدامك وتعمل طريقك حتى كتفيك ورقبتك. لو كتفيك و/أو رقبتك ضيقة، ده بيؤثر على عضلات ظهرك. كمان، فكر في حذائك، وزنك، قوة ركبتيك، وقوتك.