8 طرق بسيطة لتتبع نمط غذائي صحي
شمل اكثر من الاطعمة الكاملة في الوجبات الغذائية احاول تجنّب اتباع نظام غذائي حاد احصل على مساعدة مهنية في البداية احضري و احيطي نفسك بأطعمة صحية احضري وجبة خفيفة صحية واحمليها معك اعد خطة بديلة قبل الخروج راقب تقدمك وكون صبور كسر العادات القديمه واحده بالمرة