ليه بعض الناس مضغوطين أكتر من غيرهم وكيف بتتحكموا بالضغط؟
التعامل مع التوتر صفة بيجي بطبيعتها لبعض الناس، بمعنى إنو عندهم في الوراثة. في شي مولود مع هالصفة علشان يدير مواقف صعبة ومحيرة بسلوك هادئ، بس لغيرهم هي صعبة وبحاجة ليتدربوا على مواقف معينة. لما يكون الشخص مضغوط، من الافضل دائماً ان يشاركوا مشاعرهم مع شخص يثقوا به. في موقف مضغوط، الرد الطبيعي لجسمنا هو إطلاق الكورتيزول، وهو الهرمون الأساسي اللي بيتم إطلاقه وروتين تمرين بدني كويس ممكن يساعد في إدارته.