كم من الوقت لازم اتدرب على الماراثون؟
يعتمد على أهدافك! كثير من العدائين يتدربون على الانتهاء من الماراثون يمكنهم فعل ذلك في 12 أسبوع من التدريب، لكن إذا كنت تهدف إلى PR أو للتأهل لماراثون بوسطن، فمن المحتمل أنك ستحتاج إلى خطة تدريب أطول. معظم المتسابقين الذين يتأهلون لبوسطن يركضون بين 50 و 80 ميلا في الاسبوع، والذي يمكن ان يستغرق من 10 الى 15 ساعة في الاسبوع.