زيوت البذور مضرة عليك؟
زيوت البذور زي الزيوت النباتية، الكانولا، الصويا، عباد الشمس، إلخ. فيها نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 6. أظهرت الأبحاث إن الوجبات الغذائية الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 6 بتؤدي إلى التهاب كامل. على عكس زيوت البذور، الدهون المشبعة عادةً ما بتتأتى من المنتجات الحيوانية، ومع ذلك فقد تم شيطنتها من قبل مجتمعات مختلفة ذات أجندات سياسية. بخلاف زيوت البذور، الدهون المشبعة مش تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية أوميغا 6.