قل لي اذا كانت هذه الأطعمة عالية او منخفضة في الكربوهيدرات: الأرز، السباغيتي، الدجاج، لحم الخنزير، الكينوا، السالمي
أرز: عالي الكربوهيدرات سباجيتي: عاليه الكربوهيدرات دجاج: قليل الكربوهيدرات لحم خنزير: قليل الكربوهيدرات الكينوا: عالي الكربوهيدرات السلامي: قليل الكربوهيدرات