نُصنفو في الأسفل في معادن مفيدة وأقل مفيدة في غذائنا: الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، الكلوريد، السيلينيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، الزنك، اليود، الزئبق، النحاس.
في المعادن الي اعطيناها، هاذم المعادن الي مفيدين في الأغذية: المغنيسيوم، الصوديوم، الكالسيوم، الفوسفور، الكلوريد والبوتاسيوم. في المعادن اللي اعطيناها، هاذم المعادن ال اقل فايدة في الأغذية: الحديد، اليود، الزنك، السيلينيوم، النحاس والزئبق