اعطيني افكار عما اطبخ للعشاء، انا نباتية ولدي اطفال صعبين
كوالد، عِنْدِي بَعْض الأفكارِ للوجباتِ السريعةِ ليلاً في الأسبوعِ التي يَجِبُ أَنْ تَجْتَذِبَ العائلةَ كُلّها.  الارز المقلي يمكن ان يكون عشاء سهل ويحتوي على خضروات و بروتين و دهون صحية و كربوهيدرات مما يجعله خيار متوازن للعائلات. جربي تقطيع بصل و ثوم في زيت جوز الهند. وبينما يَطْبَخُ، اِقْطَعْ خُضْرَةَ الْأَطْفَالِ الْمَشْهُورَةَ وَارْمِهَا فِيهَا. أُوصِيكَ بِالْجَوْزِ وَالْفَلْفُوحِ وَالْبُازِي. خليها تطهو بضعة دقايق ثم اضفلي الارز المطبوخ مع صلصة الصويا المنخفضة الصوديوم و شراب الزنجبيل المحلى. قَبْلَ الْخِدْمَةِ، اِضْرِبْ البيض وَالْكِسْرَةِ فِي الْقِدْرِ وَاخْلِطْهُمَا مَعَ الأرزِ حَتَّى يَطْبُخَ.  خيار اخر رائع للعائلات ويمكن تعديله للنباتيين هو فطيرة الراعي. جرب بدل لحم البقر والخروف بالعدس المطبوخ او لحم البقر المستحيل. البطاطا الجبيرة والحشوة المالحة تجعله المفضل للعائلة! هَذَا يُمْكِنُ أَنْ يُصْنَعَ مُسَبَّقًا وَيُدْخَلَ فِي الـ45 دَقِيقَةِ الْمُتَقَدِّمَةِ لِيَكُونَ وَلِيمَةً سهلةً.