زيت السمك ايه؟
بيتم إنتاج زيت السمك من أنسجة السمك. الأسماك اللي فيها أحماض أوميغا 3 ده اللي بتستخدم علشان تنتج مكملات زيت السمك. الأحماض الدهنية دي بتظهر إنها بتقلل الالتهاب في الجسم و ممكن تقلل خطر إصابتك بأمراض القلب و ارتفاع ضغط الدم و التهاب المفاصل الروماتويدي. ممكن تستهلك زيت السمك يوميًا كمكملة صباحية أو مسائية لدعم أو تعزيز صحة المناعة.