كيفاش تسبح فالمحيط
السباحة في المحيط يمكن أن تكون تجربة مشوقة، ولكن من المهم اتخاذ الاحتياطات الصحيحة للسلامة للتأكد من أنك تبقى آمن. هاهي بعض الخطوات اللي يمكن اتباعها لتساعدك على السباحة في المحيط:  اختار مكان آمن: قبل ما تدخل الماء، تأكد من اختيار مكان آمن للسباحة. شوف مكان بعيد عن التيارات القوية، والأمواج، والأمواج. تجنب السباحة وحدك، وتاكد من وجود أشخاص آخرين حولك في حالة احتجت للمساعدة.  تحقق من الظروف: قبل ما تدخل الماء، تحقق من الظروف الجوية والبحرية. تجنب السباحة في حالة وجود رياح قوية أو موجات عالية أو عواصف رعدية. إِلَا كَانْ كَايْنْ شِي حَارِسْ، سْوّْلْهُمْ عْلَى الْحَالْ دْيَالْ الْمَا وْالْخَطَرْ اللِّي كَيْتّْمَكّْنْ يْوْقَعْ.  إرتدي حوايج السباحة المناسبة: تأكد من إرتداء حوايج السباحة المناسبة، مثلًا حوايج السباحة أو الحماية من الطفح الجلدي، لحماية بشرتك من الشمس والعوامل البحرية. فكر في إرتداء الزعانف أو الشنوركل لتساعدك على السباحة بشكل أكثر كفاءة.  تطبيق تقنية السباحة الجيدة: عند السباحة في المحيط، استخدم تقنية السباحة الجيدة للمساعدة في الحفاظ على طاقتك. تجنب السباحة ضد التيار، وسبح موازي للشاطئ إذا احتجت للتحرك على الجانب. استخدم ضربة بطيئة ومستمرة لتوفير الطاقة.  تدرك الحياة البحرية: مْلِّي تسبح فالمحيط، تدرك أي حياة بحرية ممكن تكون فالمياه. تجنب السباحة بالقرب من حلقات الأسماك، وابتعد عن قناديل البحر وغيرها من المخلوقات الخطرة. ولو واجهت قرش أو أي حيوان مفترس آخر، حافظ على هدوءك وسبح بعيدا ببطء.  اتبع قواعد السلامة في المحيطات: أخيرا، اتبع أي قواعد السلامة في المحيطات موجودة. وبالنسبة لبعض الشواطئ، يمكن ليك تلبس سترة النجاة أو تتجنب السباحة في أوقات معينة من النهار.  من خلال اتباع هذه الخطوات، يمكنك الاستمتاع بتجربة سباحة آمنة وممتعة في المحيط. تذكّر أن تراقب محيطك، وأن تتمرّن على تقنية السباحة الجيدة، وأن تتخذ الاحتياطات الصحيحة للتأمين.