فوائد اليوغا الساخنة إيه؟
اليوغا الساخنة مش حاجة غير اليوغا اللي بيتم في الاستوديو الساخن. درجة الحرارة في الغرفة بتتراوح من 80 إلى 110 درجة فهرنهايت مع زيادة الرطوبة. اليوغا الساخنة بتوفر مرونة أعلى ويمكنه اليوغيين يمتدوا أكثر من الغرف الباردة. الغرف الساخنة ممكن تزيد من معدل ضربات القلب. ومع كده لازم يكون الواحد حذراً علشان فيه ميل للتمدد زيادة ممكن يسبب إصابات.