كيفاش تبقى هادئ في حالات متقلقة؟
الحفاظ على الهدوء في كل نوع من المواقف مهم و مفيد. آمَا هَاذَا صْعِيبْ وَقْتِلِّي نْقُولُوا. الخطوة الاولى للنجاح في هذا هي أن تكون في حالة صحية و صحية. إِكْلاَمْ مُسْتَاهِلْ وِنَوْمْ كِيفْ مَا يِلْزِمْ زَادَا. الممارسة المنتظمة ليوغا أو التأمل يعاونك. مَا نْخَاطِرْشْ الحَيَاة بِجْدِيدْ وْمَا نِتْعَلِّقْشْ بِالدِّنْيَا المَادِيَّة هِيَ زَادَا طْرِيقَة مُحْسِنْ بَاشْ مَا نِتْحَرِّكْشْ.