ايش بعض التمارين الجيدة لوزن الجسم للجزء السفلي من الجسم؟
بعض التمارين الجيدة لتقوية الجزء السفلي من الجسم تشمل القرفصاء، القرفصاء الجانبية، القرفصاء الجانبية، الرفعات الرومانية الميتة بساق واحد، مسيرات الأرداف، والقرفصاء.