كَمْ مَرَّةٍ يَجِبُ أَنْ تَنْظُفَ أَسْنَانَكَ؟
Context:نَظَافَةُ فَمِ الْمَرْءِ تَحْفَظُ فَمَهُ طَاهِرًا وَخَالِيًا مِنَ الْمَرَضِ وَمَشَاكِلِ آخَرَةٍ (مِثْلُ رَائِحَةِ الْفَمِ) بِالتَّنْظِيفِ الْمُتَعَادِي لِلْأَسْنَانِ (نَظَافَةُ الأَسْنَانِ) وَالتَّنْظِيفِ بَيْنَ الأَسْنَانِ. مِنَ الأَهَمِّ أَنْ تُنَظَّفَ الأَفْوَاهُ عَادَةً لِتَمْكِينِ الْمَنْعِ مِنْ أَمْرَاضِ الأَسْنَانِ وَنَفَسِهَا. أَكْثَرُ أَنْوَاعِ أَمْرَاضِ الأَسْنَانِ تَسْوِيسُ الأَسْنَانِ (تَجْوِيفُ الأَسْنَانِ، تَسَوُّسُ الأَسْنَانِ) وَأَمْرَاضُ اللِّثَّةِ، بِمَا فِيهَا التَّهَلُّلُ الأَسْنَانِ، وَالتَّهَلُّلُ الأَسْنَانِ تَقْدِيرَاتُ الْبَالِغِينَ تَقْتَرِحُ التَّنْظِيفَ مَرَّتَيْنِ فِي الْيَوْمِ بِمَسْحِ الأَسْنَانِ: التَّنْظِيفُ آخِرَ شَيْءٍ فِي اللَّيْلِ وَمَرَّةً أُخْرَى. تَنْظِيفُ بَيْنَ الأَسْنَانِ يُسَمَّى تَنْظِيفًا بَيْنَ الأَسْنَانِ وَهُوَ أَهَمُّ مِثْلَ التَّنْظِيفِ. وَهَذَا لِأَنَّ فُرْشَةَ الأَسْنَانِ لاَ تَبْلُغُ بَيْنَ الأَسْنَانِ وَلِذَلِكَ تَنْزِعُ نَحْوَ 50% مِنْ اللَّوْحِ مِنْ سَطْحِ الأَسْنَانِ. ثَمَانِيَةٌ مِنْ أَدَوَاتِ التَّنْظِيفِ بَيْنَ الأَسْنَانِ، مِنْهَا الْخَيْطُ وَالشَّرْطُ وَمَنْشَطُ الأَسْنَانِ، وَكُلُّ وَاحِدٍ يَخْتَارُ أَيَّةَ أَدَوَةٍ يَخْتَارُ.
حَمْلُ الفَمِ مُهِمٌ لِحِفْظِ فَمٍ سَلِيمٍ مِنَ المَرَضِ. حَفْظُ فَمِكَ طَاهِرٌ يَتَجَنَّبُ مَشَاكِلَ كَنَفْخَةِ الْفَمِ وَكَسْرِ الأَسْنَانِ وَأَمْرَاضِ اللِّثِّ وَالْأَلْسُنِ. تَقْدِيرَاتُ الْبَالِغِينَ تَقْتَرِحُ التَّنْظِيفَ مَرَّتَيْنِ فِي الْيَوْمِ بِمَسْحِ الأَسْنَانِ. تَنْظِيفُ أَسْنَانِكَ صَبَاحًا وَقَبْلَ أَنْ تَنَامَ كُلَّ لَيْلَةٍ.