ليش التمرين مهم للبشر؟
هناك عدد كبير من الأسباب التي تجعل الناس من جميع أنحاء العالم و خلفيات مختلفة يعطون الأولوية للعمل. للبدء، الواضح هو لأنه يساعد على تنمية والحفاظ على كتلة العضلات. نتيجة لكون العضلات اكبر، الناس عادة يشعرون بتحسن ويبدووا افضل عن انفسهم. سبب اخر هو ان التمرين يساعدك على حرق الدهون وفقدان الوزن وبالتالي يزيد من صحتك العامة. بعض الناس يبحثون عن التمرين كطريقة لتكوين صداقات ويكونوا اجتماعيين، دروس التمرين الجماعي طريقة رائعة لتكوين صداقات وتقابل الناس. التمرين العقلي يزيد ايضاً بعض المواد الكيميائية في الدماغ التي تساعد في مكافحة الاكتئاب والقلق.