شنو الفوائد من اتباع نظام غذائي عالي البروتين؟
الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين يمكن ان تكون لها فوائد كثيرة. لأول مرة، اذا كنت مهتم بنمو العضلات، البروتين يساعد في ذلك، ووجبة عالية البروتين يمكن أن تؤدي إلى زيادة نمو العضلات. بالإضافة، الوجبات الغنية بالبروتين يمكن أن تساعد الناس في البقاء ممتلئين لفترة أطول مما يمكن أن يساعد في تقليل تناول الوجبات الخفيفة مما يؤدي إلى فقدان الوزن.