ايش فوائد اليوغا الحارة؟
اليوغا الساخنة هي لا شيء غير اليوغا التي تمارس في الاستوديو الساخن. درجة الحرارة في الغرفة تتراوح بين 80 و 110 درجة فهرنهايت مع زيادة الرطوبة. اليوغا الساخنة توفر مرونة أعلى واليوغيون يمكنهم التمدد أكثر من الغرف الباردة. الغرف الساخنة بتزيد من معدل ضربات القلب. على كل حال، يجب على المرء أن يكون حذراً لأن هناك ميل للتمدد الزائد الذي يمكن أن يسبب إصابات.