شنو هي بعض التمارين الجيدة لوزن الجسم على الكتفين؟
التمارين الجيدة لوزن الجسم للكتفين تشمل الوصول إلى الذراع الأمامي من اللوحة، والضغط من اللوحة، والضرب من الكتف من اللوحة، ودورات الذراع، والضغط من الدولفين.