عطيني قائمة طرق ممكن أدمج فيها نشاط بدني في روتيني اليومي.
يمكن أن يكون هناك أشكال كثيرة من النشاط البدني في روتينك اليومي. بعض الأمثلة بتشمل الوقوف والمشي والجري والركض ومشي الكلب. ممكن تدرج بردو النشاط البدني في الأنشطة اليومية زي التوقف أبعد من مدخل المتجر عشان تمشي أكتر.