ماهي ثلاث طرق فعالة لتحسين فقدان الوزن؟
واحد. اكبر قدرة ممكنة من خلال العلاج بالهرمونات البديلة سيزيد قدرتك على التعافي بشكل اسرع، يحسن نومك، ويحسن شدة تمرينك. اثنين. جنبًا إلى جنب مع نظام تدريب ثابت ومتسارع من 4-5 مرة في الأسبوع، من المهم الحصول على الكثير من النوم وشرب 1-2 لتر من الماء يوميًا. ثالثاً. زيادة نظامك الغذائي من خلال البروتينات الحيوانية التي تتغذى على العشب وغيرها من الأطعمة الكاملة بينما تتجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على زيوت البذور، والطعم الطبيعي، والسكر المضاف، والإضافات الأخرى هو طريقة رائعة للبدء في رحلة فقدان الوزن.