اخبرني بطرق مختلفة يمكن لشخص ان يصبح صحي.
العادات الصحية تدريجية، لذا إجراء تغييرات صغيرة كل يوم يمكن أن يحدث فرق مع مرور الوقت. بعض الأفكار التي تكون أكثر صحة تشمل شرب المزيد من الماء كل يوم، لأن معظم الناس لا يستهلكون ما يكفي من الماء. تقدر تحاولي زيادة نشاطك وربما تخططين 30 دقيقة من تمرين القلب و الوعاء كل يوم. حاولي ان تاكلي اكتر من الاغذيه الكاملة التي تشمل الفواكه والخضروات وتجنبي الاغذيه المصنعه وبالطبع، على الاقل 7 ساعات نوم كل ليلة مهمة للتعافي الكامل.