ايش العضو الثالث في اليوغا؟
Context:الساناس نشأت في الهند. في كتابه يوغا سوترا، باتانجالي (حوالي 2nd إلى 4th القرن الميلادي) يصف ممارسة الآسانا باعتبارها الثالثة من الأطراف الثمانية (بالسنسكريتية: अष्टाङ्ग، aṣṭāṅga، من अष्ट् aṣṭ، ثمانية، و अङ्ग aṅga، أطراف) من اليوغا الكلاسيكية، أو راجا.
الطرف الثالث من اليوغا يعرف باسم أسانا. هذا يشير إلى ممارسة اليوغا الجسدية، أو وضعيات اليوغا. بوضع الجسم في وضعيات صعبة، ستحصل على عدة فوائد رئيسية. الاول هو انك تساعد جسمك على شفاء الالم. اذا اردت التأمل وتعمل على شفاء عقلك، عليك أولاً شفاء جسدك. و إلا فان عقلك المشتت بسهولة سيركز على الألم في جسدك مقابل الألم في عقلك. ثانياً، الالتزام بالآسانا سيعلمك الانضباط الذي يحتاجه عقلك للشفاء. عندما ندخل في مواقف غير مريحة، غالباً ما تظهر أنماط سيئة في العقل. الدخول في عدم الراحة يصبح في الواقع فرصة لدراسة العقل وتغيير أنماط الاستجابة.