كيف هوي الروتين الصبيح الصحي؟
هيدا مثال على روتين صحي الصبح. بتستيقظ على الأقل ساعة أو ساعتين قبل ما تبدا واجباتك. بتبدا يومك بممارسة التأمل عشان تقدر تنظف عقلك و تركز على نواياك لليوم. بعدين بتمضيو 30 دقيقة على الأقل في تمارين. بعد ما تعرق، بتستحم وتعمل روتين الاستعداد الصبيحي. بتجهز القهوة والفطور، وتقرأ أو بتقضي وقت مع شخص تحبه بينما بتكل. بعدين بتبدؤوا واجباتك اليوم.