ايه ال75 الصعب و ايه المهام؟
75 هارد هو تحدي صلابة عقلية من صنع أندي فريسيلا. لمدة 75 يوم متتالي، بتتبع المهام اليومية كما هو محدد، بدون اختصارات. لو فاتتك مهمة، بتعيد تعيينك لليوم الأول وتبدأ من جديد.  المهام بتشمل: -خذي صورة تقدم يومية. اتبع نظام غذائي. من غير الغش و من غير الكحول. -عمل تدريبين منفصلين لمدة 45 دقيقة، واحد منهم لازم يكون في الخارج. -شرب 1 غالون ميه. - اقرأ 10 صفحات من كتاب غير خيالى. الكتب الصوتية مش بتحسب.