كيف بقدر أكون صحي؟
الصحة مش مهمة صعبة. في الحقيقة، عن طريق دعم جسمك وعقلك، وبقيامك ببعض التعديلات البسيطة على روتينك، وتحديد أهداف صغيرة لنفسك، يمكنك أن تكون على الطريق نحو عيش حياة صحية وأكثر سعادة. عشان تكون صحي، ركز على الحاجات اللي تحتها: - اتبع نظام غذائي صحي: لازم تشرب اكتر مياه، تاكل فطورك واحترم وقت الوجبات. في خطة تمارين صحية. - صحة عاطفية. بنعمل روتين صحي.