اشنو هو أهم عنصر في السباحة؟
التوقيت هو أهم عنصر في السباحة. المسبح يحتاج للتأكد من القيام بضربة الساق (الركل) في اللحظة التي يكون فيها الجسم منتظم ويقدم أقل مقاومة للمياه. لتحقيق هذا، يجب أن تكون ضربة الذراع قد انتهت أو تقريباً قبل أن تبدأ الركلة. بعد الركلة، من المهم الحفاظ على الوضع السلس لبعض الوقت للحفاظ على السرعة خلال الزحف. وتعتمد مدة التزلج على المسافة المستهدفة لحدث معين أو سباق. كلما طالت المسافة، كلما طالت مرحلة الطيران. على سبيل المثال، بالنسبة لسباق 50 متر قد تكون مرحلة الانزلاق أقل من ثانية واحدة، بينما بالنسبة لسباق 200 متر قد تكون أكثر من ثانيتين.