ازاي لازم أدرّب طفلي على النوم؟
تأكد ان الغرفة مظلمة كفاية. لو مديت يدك على طول الذراع، مفيش لازم تقدر تشوف مخطط أصابعك. خدوا آلة صوتية عشان الضوضاء الخارجية مش بتزعجهم. استخدم كيس نوم أو بطانة كطريقة آمنة لتبقي الطفل دافئ. أخيرًا، حافظ على روتين ثابت كل ليلة واللي ممكن يشمل قراءة الكتب، وإعطاء حمام، وإطعامهم الحليب، و/أو غناء أغنية.