شنو كروس فيت؟
كروس فيت هو برنامج تمرين انشأه جريج غلاسمان في كاليفورنيا. هو يركز على الحركات الوظيفية المتنوعة باستمرار عالية الكثافة. الناس اللي بيفعلون كروس فيت يروحون الى صالات كروس فيت المرتبطة بها ليكملوا تمارينهم. التدريبات تسمى وود واللي تعني تدريب اليوم. هذي التدريبات تختلف في الطول، وشدّة القلب، وتعقيد الحركات. كروس فيت ايضاً يجمع بين عناصر رفع الوزن الاولمبي، الجمباز، وتدريب القوة التقليدي. بالرغم من ان كروس فيت هو طريقة ممتازة للحصول على الشكل والبقاء عليه، فقد تلقّى ردود فعل عنيفة من وسائل الإعلام لزيادة احتمال الإصابة المرتبطة بالبرمجة. حتى مع ردة الفعل الوسائطية، كروس فيت بقي نوع شعبية من التمرين لأولئك الذين يبحثون للحصول على الشكل.