ليش ممارسة الرياضة مهمة؟
ممارسة الرياضة مهمة جداً للرفاه والصحة. يُسَاعِدُ فِي تَنْظِيفِ عقلك. اذا تمارس الرياضة، راح تحسن صحتك. عِندَمَا تَلْعَبُ الرياضةَ تَنْشَأ الأندورفين والدوبامين في جسمك. هذا سيساعدك على النوم احسن، وتشعر اقل توتراً وأكثر سعادة.