ايه بعض تمارين الوزن الجسدي الجيد للجزء السفلي من الجسم؟
بتشمل بعض التمارين الجيدة لتقوية الجزء السفلي من الجسم القرفصاء، القرفصاء الجانبية، القرفصاء الجانبية، الرفع الروماني بالرجل الواحدة، مسيرات الأرداف، والقرفصاء.