شو فوائد التنزه؟
1) فوائد الرياضة بشكل عام، مثل كل النشاطات البدنية، التنزه مفيد لصحتك: يطور عظامك، يقلل من خطر هشاشة العظام، يزيد من قدرات القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي، يقوي جهازك المناعي، يزيد من قدرة عضلاتك ثانياً، انقطع عن الحياة اليومية بيساعدك فعلاً لتتراجع عن الاهتمامات الدنيوية وتتواصل مع نفسك. ثالثاً: تعمل الجبهة والجزء الخلفي من جسمك. وأخيراً، لو كان عندك عصا، بتعمل كل من أعلى وأسفل جسمك.