لِمَاذَا يَهُمُّ أَنْ تَنْظِفَ أَسْنَانَكَ وَتَخْتَبِطَهَا؟
فمن المهم ان تستخدم فرشاة اسنان لتزيل الغذاء المتراكم والبلاك الذي يمكن ان يتراكم على سطح الاسنان. فلنس مهم ليقطع التراكم بين الاسنان في المناطق التي لا تصل اليها فرشاة الاسنان. اذا لم تتم إزالة البلاك خلال 24 ساعة، يمكن ان يتصلب ليصبح حجر صلب لا يمكن إزالته إلا بتنظيف محترف. اذا بقيت البلاك والحجر على الاسنان يمكن يزيد من خطر امراض اللثة و التسوس. الحفاظ على صحة الفم مهم لصحة الفم وكذلك الصحة الجهازية، مثل الصحة القلبية الوعائية. أطباء الأسنان يوصون بتنظيف أسنانك مرتين يومياً لمدة دقيقتين في كل مرة وتنظيفها بخيط الأسنان مرة واحدة على الأقل يومياً. عند التنظيف من الافضل ان تنتظر 30 دقيقة بعد شرب مشروبات حمضية، مثل القهوة او عصير الحمضيات. أطباء الاسنان يوصون باستخدام فرشاة اسنان ناعمة مع ضغط لطيف واستخدام معجون اسنان مع فلورايد الذي يمكن ان يساعد في تقليل خطر التسوس عن طريق تقوية المينا.