بولي، إمرأة عمرها 51 سنة، بتزور مركز اللياقة البدنية بتاعك. هي مش راضية عن جسدها و بتستجيب لسلسلة إعلانات تستخدمها منشأتكم لجذب الناس المهتمين بخسارة الوزن. ممكن نتفكر في طرق بتكون بتقبل جسدها أكتر؟
بدلًا من القفز إلى أنظمة تدريب مكثفة أو أنظمة غذائية صارمة، يمكننا إقناعها بالتركيز أكثر على ما يمكن أن ينجزه جسدها جسديًا مقارنةً بمظهرها فقط. عايزين نشجعها تقبل جسدها وتعتز بتقدمها في مساعيها الرياضية، على سبيل المثال لو كانت بتقوم بتمارين المقاومة باستمرار، ذكرها إن جسدها ممكن يرفع وزناً أكتر من وقت بدايتها. هي تقدر تركز أكتر على ده، بدلًا من مجرد رقم على مقياس. زيادة على كده، ممكن نستكشف منين جئت مشاعر انعدام الثقة في جسدها، ونأخذ خطوات عشان تتمكن من التعامل مع الصدمة. بتشمل الاقتراحات تغيير اسم جزء جسدي محدد غير محبوب، والتركيز على الأجزاء الكبيرة من جسدها، والتقدير للقوة المتأصلة ووظائف جسدها.