شنوة الفوائد من اتباع نظام غذائي عالي البروتين؟
الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين تقدر تكون فيها فوائد كتيرة. لأول، إذا كنت مهتم بنمو العضلات، البروتين يساعد في هذا، و حمية عالية البروتين يمكن أن تؤدي لزيادة نمو العضلات. إضافيا، الوجبات الغنية بالبروتين تقدر تساعد الناس على يبقوا يشبعوا لفترة أطول، واللي ممكن يساعد في تخفيض تناول الوجبات الخفيفة واللي تسببت في خسارة الوزن.