متى الوقت المناسب للقيام بالتمرينات أو اليوغا؟
النشاطات البدنية مثل التمارين الرياضية واليوغا احسن ان يتم تنفيذها عندما يكون الشخص خفيفا على بطنه - وبالتالي فجر مبكر أو المساء عادة يكون الوقت الأكثر ملاءمة بشكل عام. ومع ذلك، الشيء الأكثر أهمية هو، يجب على المرء أن يجد الوقت كل يوم للقيام بنوع من التمرين البدني للحفاظ على جسم صحي.