شو الفوائد من نظام غذائي عالي البروتين؟
الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين ممكن يكون ليها كتير فوائد. لأول مرة، إذا كنت مهتم بنمو العضلات، البروتين بيساعد في ذلك، ووجبة عالية البروتين ممكن تؤدي لنمو العضلات. بالإضافة، الوجبات الغنية بالبروتين بتساعد الناس يبقوا شبعين لفترة أطول واللي ممكن يساعد في تقليل تناول الوجبات الخفيفة اللي بتؤدي لفقدان الوزن.