بولي، إمرأة عمرها 51 سنة، تزور مركز اللياقة البدنية الخاص بك. هي غير راضية عن جسدها و بتستجيب لسلسلة إعلانات تستخدمها منشأتكم لجذب الناس المهتمين بخسارة الوزن. بتقدر تفكر في طرق بتقدر تقبل جسدها اكتر؟
بدل ما نركز على تمارين رياضية شديدة أو اتباع نظام غذائي صارم، نقدر نضغط عليها لتركز أكثر على ما يمكن للجسم تحقيقه جسدياً مقارنةً بمظهر الجسم. بدنا نشجعها تقبل جسدها وتعتز بتقدمها في مساعيها الرياضية، مثلاً، اذا كانت بتمارس تمارين المقاومة باستمرار، ذكريها ان جسدها قادر الان على رفع وزن اكبر بكثير من وقت بدايتها. بتقدر تركز أكتر على هيك، بدل من مجرد رقم على مقياس. علاوة على كده، ممكن نكتشف من وين جئت مشاعر انعدام الثقة في جسدها، ونتخذ خطوات عشان تتمكن من التعامل مع هذه الصدمة. الاقتراحات بتشمل تغيير اسم جزء معين من الجسم اللي ما يحب، والتركيز على الأجزاء الكبيرة من جسدها، والتقدير للقوة المتأصلة ووظائف جسدها.