واش النظام الغذائي النباتي صحي للشخص العادي؟
يمكن للوجبات النباتية تكون صحية جداً تبعاً لخيارات الطعام مقارنة بالوجبات الأمريكية الشائعة. من المناسب اختيار الأطعمة العضوية كجزء من خياراتك الغذائية. من السهل جدًا إدراج البروتينات الجيدة والكربوهيدرات المنخفضة لمؤشر السكر في الدم لتشغيل الأنشطة والوظائف الدماغية. طالما حاولت وابتعدت عن الخيارات المليئة بالسكر، أغلب الناس كايحسوا أحسن ويكلسون على نظام غذائي نباتي مخطط بشكل جيد. و هاد الشي كايبعد الناس عن الأكل السريع اللي فيه الدهون والسكر، واللي ما هيش صحي لأي واحد.