8 طرق بسيطة لتبني نمط غذائي صحي ومستدام
شمل اكثر من الاطعمة كاملة في النظام الغذائي حاول تجنب اتباع نظام غذائي سريع احصل على مساعده احترافيه في البدايه اشترك واطول نفسك بأطعمة صحية احضري وجبة صحيه و احمليها معك خطط بديل قبل تخرج راقب نفسك تقدمك وكون صبور كسر العادات القديمه واحده في كل مرة