ليش ظهري يؤلمني؟
هناك عدة أسباب لما قد يؤلمك ظهرك. عموما، المشكلة لا تبدأ في ظهرك بل في مجموعة عضلات متصلة. لتقييم المشكلة، ابدأ بقدميك واصعد الى كتفيك ورقبتك. لو كتفيك و/أو رقبتك ضيقة، هذا سيؤثر على عضلات ظهرك. أيضاً، فكر في حذائك، وزنك، قوة ركبتيك، وقوتك الداخلية.