اشنو هي معدات التمارين: الدراجة، الكتاب، الدمبل، الدراري، الملعقة، التلفزيون؟
الدراجة، الدمبل، و الجهاز ديال التمارين، كلها أدوات للتمرين. الدراجات يمكن استخدامها للتنقل في الخارج أو حتى في الداخل، وهي طريقة رائعة لتحسين صحة القلب. عادة ما يتم استخدام الدمبلات في صالة الألعاب الرياضية ولكن يمكن استخدامها في المنزل، فهي تساعد على تحسين كتلة العضلات من خلال تدريب القوة. حلقة التشغيل هي طريقة رائعة لتحسين صحة القلب بتساعدك على الجري في الداخل. الكتاب ليس قطعة من معدات التمارين الرياضية لأنه لا يتطلب الكثير من الجهد البدني للتعامل معه. ملعقة ستساعدك في الأكل، ولكن لا تعمل على تحسين صحة القلب أو القوة. تليفزيون، أو التلفزيون، يمكن تشاهد في وقت التمرين، ولكن لا يمكن التمرين مع.