تصنف كل واحد من التمارين التالية على أنه رياضة القلب أو الأوزان: الضغط على المقعد، الجري، ركوب الدراجة، القرفصاء، القفز بالحبل، التجديف
ضغط المقعد: أوزان الجري: كارديو ركوب الدراجات: رياضة القلب القرفصاء: الوزن القفز بالحبل: رياضة القلب كيرل: أوزان