ايه الصيام المتقطع؟
Context:الصيام المتقطع هو أي من جداول توقيت الوجبات المختلفة التي تدور بين الصيام الطوعي (أو انخفاض تناول السعرات الحرارية) وعدم الصيام خلال فترة معينة. بتشمل أساليب الصيام المتقطع الصيام المتناوب ، والصيام الدوري ، والتغذية اليومية المحددة في الوقت.
الصيام المتقطع هو شكل محدود في الوقت من جدولة الوجبات لتقليل تناول السعرات الحرارية عن طريق الامتناع الطوعي عن الأكل خلال فترات محددة. بتتضمن أساليب الصيام المختلفة التغذية اليومية خلال نوافذ زمنية مقيدة، والصيام المتناوب، والصيام الدوري.