شنوة صعوبة 75 و شنوة المهام؟
75 صعوبة هو تحدي الصلابة العقلية اللي خلقه أندي فريسيلا. ل75 يوما متسلسلة، تتبعوا المهام اليومية على النحو الموصى بهم، ما فماش طريق مختصر. إذَا خَطِّيتْ مهمة، تْرَجَّعْ لليوم الاول وتبدا من جديد.  المهام هاذم: -خُذْ صُورْ متاعْ تَقَدُّمْ. إمشي على نظام غذائي. لا غش ولا كحول. - عملوا ثنين تدريبات متفرقتين لمدة 45 دقيقة، وواحد منهم يلزم يكون في الخارج. -شرب غالون واحد من المية. قْرَى 10 صفحات من كتاب غير خيال. الكتب الصوتية ما تحسبش.