ليش لازم تمارس الرياضة بالصباح اذا بتشتغل عن بعد؟
تمرين الصبح عنده فوائد كتير: 1. بيعطيك غاية لتستيقظ بكرا الصبح. 2. بيبسطك شعور الإنجاز في البداية من اليوم. 3. بيطلع الدوبامين و بيجعل مزاجك أحسن لليوم كله. 4. بيساعدك في اتباع روتين زي الصيام المتقطع و بتحس بالحيوية لحد بعد الضهر لحد ما تاكل أول وجبة. خمسة. فيك تاخد ساعة أو ساعتين من الوقت لحدك قبل ما تبعث وقت مع أي حاجة تانية خلال النهار. ستة في زيادة حرق الدهون إذا عملت في الصباح لأن الجسم يستنزف الموارد ويجب يستخدم احتياطيات الدهون لتوفير الطاقة للتمرين.