عطيني قائمة بالفوائد ديال السباحة
السباحة فيها فوائد كثيرة تساعد على تعزيز الصحة العقلية والجسدية. من الناحية العقلية، السباحة عظيمة لتطهير عقلك، وفي الواقع ثبت أنها تطلق الأندورفينات في جميع أنحاء الجسم، مما يوفر شعور منعش وسعيد بعد التمرين. من الناحية البدنية، السباحة هي طريقة ممتازة للحصول على اللياقة القلبية، وفي نفس الوقت بناء القوة والمرونة في أي عمر.