كَمْ يَأْخُذُنِي أَنْ أَتَدَرَّبَ لِمَارَاثُونٍ؟
يَعتَمِدُ عَلَى أَهْدَادِكَ! مَرْكَضَاتٌ كَثِيرَةٌ يُدَرِّبُونَ لِيُكَمِّلُوا مَارَاثُونًا يَقْدِرُونَ عَلَى ذَلِكَ بِثَمَانِيَةِ أَسَابِيعَ مِنَ التَّدْرِيبِ، لَكِنْ إِنْ كُنْتَ تَسْتَهْدِي لِلْمَارَاثُونِ أَوْ تَتَأَهَّلُ لِمَارَاثُونِ بُوسْتُونَ، فَلَعَلَّكَ تَحْتَاجُ لِخَطَّةِ تَدْرِيبٍ أَطْوَلَ. أَكْثَرُ الرَّاكِضِينَ الَّذِينَ يَتَأَهَّلُونَ لِبُوسْتُونَ يَرْكُضُونَ بَيْنَ 50 و 80 مِيلًا في الأسبوع، والذي يُمْكِنُ أَنْ يَأْخُذَ مِنْ 10 إلى 15 ساعة في الأسبوع.