ما هي الطرق الثلاثة الفعالة لتحسين فقدان الوزن؟
واحد. زيادة قدراتك من خلال العلاج بالهرمونات البديلة ستحسن قدرتك على التعافي بشكل أسرع، وتحسين نومك، وتحسين شدة تمرينك. ثاني. جنباً إلى جنب مع نظام تدريب ثابت ومتسارع من 4-5 مرات في الأسبوع، من المهم الحصول على الكثير من النوم وشرب 1-2 لترات من الماء يومياً. ثلاثة. زيادة نظامك الغذائي من خلال البروتينات الحيوانية التي تتغذى على العشب وغيرها من الأطعمة الكاملة مع تجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على زيوت البذور، النكهات الطبيعية، والسكر المضاف، والإضافات الأخرى هي طريقة رائعة للبدء في رحلة إنقاص الوزن.