ظَهْرِي يُؤْلِمُنِي عِنْدَمَا أَتَزَلْزَلُ كَثِيرًا مِنَ الْعُظَمَاءِ وَالْمَنَاكِبِ، لِمَ يَحْدُثُ هَذَا؟
فَإِنَّهُ يَصْعَبُ أَنْ تَعْرِفَ السَّبَبَ الدَّقِيقَ لِمَا يُؤْلِمُ ظَهْرَكَ حِينَ تُسَاقِطُ كَثِيرًا مِنَ الْمُتَعَطِّلِينَ أَوِ الْمُتَعَطِّلِينَ، فَأَحْسَنُ أَنْ تَجِدَ مُدَرِّبَ سِقَاطٍ أَوْ تَعْمَلَ مَعَ مُعَالِجٍ فِزِيِّيٍّ لِيُقِيمَ حَرَكَتَكَ وَجَسَدَكَ.  أَحَدُ الأَسْبَابِ المُمْكِنَةِ لِأَلَمِ الْخَلْفِ عِنْدَمَا تَتَزَلْزَلُ أَوْ تَتَعَرَّضُ لِلضَّرْبِ، هُوَ إِذَا كُنْتَ تَسْتَعْمِلُ ظَهْرَكَ لِتَحْمِلَ الْمُؤَثِّرَةَ وَلَا رُكْبَتَكَ وَفَخْذَكَ. كَمَا تَضْرِبُ عَلَى حَدِيدَةٍ، تُرِيدُ أَنْ تَبْقَى ظَهْرُكَ مُسْتَقِيمًا مُمْكِنًا وَتَدَعَ فَخْذَكَ وَرُكْبَتَكَ يَتَحَمَّلَانِ الضَّرْبَ. دَرَجَةُ الحَرَكَةِ مُشْبِهَةٌ لِلْقُعُودِ، حَيْثُ تُرِيدُ أَنْ تُسْقِطَ ظَهْرَكَ إِلَى كَعْبِكَ. لِأَنَّ هَذِهِ المَفَاصِلَ تَتَحَرَّكُ بِكَثْرَةٍ مُقَارَنَةً بِظَهْرِكَ فَإِذَا صَدَمْتَ عَرْضًا أَوْ عَرْضًا فَهَذِهِ المَفَاصِلُ تَسْتَنْشِقُ أَكْثَرَ مَا يَكُونُ مُنْقَطِعًا فِي الْأَرْضِ فَلَا يَجِبُ أَنْ تَتَحَرَّكَ ظَهْرُكَ كَثِيرًا فَيُنْقِصَ التَّكَلُّفَ الْمُوجِبَ عَلَيْهِ