اشنو هو الطرف التالت من اليوغا؟
Context:نشأت الساناس في الهند. في كتابه يوغا سوترا، باتانجالي (c. 2nd to 4th century CE) وصف ممارسة الآسانا باعتبارها الثالثة من الأطراف الثمانية (بالسنسكريتية: अष्टाङ्ग، aṣṭāṅga، من अष्ट् aṣṭ، ثمانية، و अङ्ग aṅga، الطرف) من اليوغا الكلاسيكية، أو راجا.
الجهة الثالثة من اليوغا معروفة باسم أسانا. وْهَادْشِّي كَيْعْنِي التَّدْبِيرْ فِي الْيُوغَا، وْالْمَوْقِفْ دْيَالْ الْيُوغَا. من خلال وضع الجسم في أوضاع صعبة، تقدر تحصل على العديد من الفوائد الرئيسية. الأول هو أنك تساعد جسمك على شفاء الألم. إذا كنت تبغي التأمل وتعمل على شفاء عقلك، خاصك أولا تشفي جسدك. وإلا فالعقل اللي بسهولة يشتت التركيز ديالك على الألم في جسدك و لا على الألم في عقلك. ثانيًا، الالتزام بالآسانا غي تعلمك الانضباط اللي يحتاج ليه عقلك كي يتعافى. من وقت لآخرى، كيتشعرون بالخوف من الوضع. التدخل في الاضطراب بيحول في الواقع فرصة لدراسة العقل وتغيير أنماط الردود.