كيف بقدر أكون صحي؟
الصحة مش مهمة صعبة. في الحقيقة، عن طريق دعم جسمك وعقلك، وإجراء بعض التعديلات البسيطة على روتينك، وتحديد أهداف صغيرة لنفسك، فيك تكون في طريقك نحو عيش حياة صحية وأكثر سعادة. عشان تكون صحي، ركز على الحاجات التالية: - اتباع نظام غذائي صحي: لازم تشرب أكتر مي، تاكل فطورك وتحترم أوقات الوجبات. في خطة تمرين صحية. صحة عاطفية. عمبني روتين صحي.