تصنف كل رياضة إما كارديو، أو مضرب أو فريق: الجري، وركوب الدراجة، كرة السلة، كرة القدم، البادمينتون، التنس، السكواش، السباحة.
الجري، ركوب الدراجات والسباحة هي رياضات القلب، بينما البادمينتون، التنس والسكواش هي رياضات المضرب، وأخيراً، كرة السلة وكرة القدم هي رياضات جماعية.