شنوة الفوائد من المشي؟
1) فوائد الرياضة بشكل عام، مثل كل نشاط بدني، التنزه مفيد لصحتك: يطور عظامك، يقلل من خطر هشاشة العظام، يزيد من قدرة القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي، يقوّي جهازك المناعي، يزيد من قدرة العضلات (2) المُنْفَصِلْ مِالحَيَاةْ العَادِيَّة يْعَاوِنْكْ بَاشْ تْخَلِّيكْ وِتْرَجَّعْ وِتْكُونْ مْعَ رُوحِكْ. ثالثا: تعمل على الجبهة و الخلفية. أخيراً، إذا كان عندك عصا، تنجم تعمل على الجسم من فوق و من تحت.