ايش طريقه جيده لتخسيس الوزن
تستهلك سعرات حرارية اقل مما تاكله يمكن ان يؤدي الى فقدان الوزن. باستخدام تطبيقات عد السعرات الحرارية مثل MyFitnessPal يمكن المساعدة في عد السعرات الحرارية مع ضمان حصولك على المغذيات الكبيرة المناسبة أيضًا، لفقدان الوزن الصحي الأمثل.