عطيني قائمة طرق بقدر إدخل النشاط البدني في روتيني اليومي.
في شكل كتير من النشاط البدني في روتينك اليومي شوية أمثلة بتشمل الوقوف والمشي والجري والركض ومشي الكلب. فيك بردو تدمج النشاط البدني في الأنشطة اليومية زي إيقاف السيارات بعيد عن مدخل المحل عشان تمشي أكتر.