شنية أهم عنصر في السباحة؟
التوقيت هو أهم عنصر في السباحة. المسبح يلزم يضمن يضرب الساق (يضربها) في لحظة يكون فيها الجسم مستقيما و يقدم أقل مقاومة للمياه. لتحقيق هذا، ضربة الذراع لازم تكون خلصت أو قريبة من خلصت قبل البداية في الركل. بعد الركلة، من المهم إحتفاظ بالوضعية المترشحة لبعض الوقت لتحافظ على السرعة من خلال الزحف. المدة المحددة للزحف تعتمد على المسافة المستهدفة في حدث معين أو سباق. كلما اطول المسافة في السباق، كلما اطول مرحلة الطيران. مثلًا، في سباق 50 متر، مرحلة الطيران يمكن تكون أقل من ثواني، أما في سباق 200 متر، يمكن تكون أكثر من ثواني.