صديقة بنتي مش بتتحمل اللاكتوز. ايه الأطعمة اللي لازم نتجنبها لما نخرج نأكل مع بعض؟
عايزين تحترسوا من أي حاجة فيها حليب أو زبدة أو كريم أو زبدة أو جبن أو آيس كريم. ده يعني إن البيتزا مش موجودة على الطاولة (دائماً تقريباً فيها جبن) ، ويجب تجنب الكثير من المأكولات الإيطالية زي لازانيا أو صلصة ألفريدو. كمان لازم تكون حذراً من الأطعمة المقلية، عشان المضربات غالباً بتحتوي على حليب أو زبدة. اسأل عن مكونات الخبز، لأن هذه ممكن تحتوي زبدة: الكرواسان عادةً بيحتوي عليها. حتى السلطات ممكن تكون مصدر قلق، لأن كتير من المطاعم بتضيف الجبن على رأسها، حتى من غير إدراج الجبن في القائمة. الحلويات بردو مشكلة، لأن الشوكولاته دايماً تقريباً تحتوي على حليب، زي ما هو الحال مع معظم الآيس كريم. ابحث عن المنتجات النباتية فين ممكن، زي الجبن النباتي والآيس كريم النباتي، اللي ممكن يكون لذيذ.