انطيني قائمة بفوائد السباحة
السباحة لها فوائد كثيرة تساعد على تعزيز الصحة العقلية والجسدية. العقلي، السباحة عظيمة لتنظيف عقلك و في الحقيقة ثبت انها تطلق الاندورفينات في جميع انحاء جسمك، وتوفر شعور منعش وسعيد بعد التمرين. من الناحية البدنية، السباحة طريقة ممتازة لكسب اللياقة القلبية، وفي نفس الوقت بناء القوة والمرونة في أي عمر.