أَعْطِنِي قَائِمَةَ طُرُقٍ أُدْخِلُ بِهَا النَّشْطَةَ الجِسْمِيَّةَ فِي رُتْبَتِي الْيَوْمِيَّةِ
يَجُوزُ أَنْ يَكُونَ فِي أَنْوَاعٍ كَثِيرَةٍ إِدْخَالُ النَّشَاطِ البَدَنِيِّ فِي رُتْبَتِكَ. مَثَلُهُ قِيَامٌ، مَشْيٌ، رَكْضٌ، رَكْضٌ، وَمَشْيُ الكَلْبِ. تَجِبُ أَيْضًا أَنْ تُدْخِلَ النَّشَاطَ البَدَنِيَّ فِي النَّشَاطَاتِ الْيَوْمِيَّةِ كَالْمَوْقِفِ بَعِيدًا عَنْ مَدْخَلِ الْمَتْجَرِ لِكَيْ تَمْشِيَ أَكْثَرَ