كَيْفَ تُفْقِدُ الْكَيْلَ؟
بِالْجَمْعِ أَفْضَلُ طَرِيقٍ لِخُسْرِ الْوَزْنِ أَنْ تَخْلُقَ عَدَمَ سَعَةٍ. هَذَا يَعْنِي أَنْ تُنْفِقَ أَوْ تُحْرِقَ كَلَارِيَاتٍ أَكْثَرَ مِمَّا تَأْكُلُهَا فِي يَوْمٍ. فَهُوَ مُهِمُّ أَنْ يَتَذَكَّرَ أَنَّ هَذَا لَيْسَ العَوْنَ الْوَحِيدَ وَهُنَاكَ عَدَدُ مُتَغَيِّرَاتٍ أُخْرَى، كَمَا تَأْكُلُ، وَتَتَدَرَّبُ، وَتَتَحَرَّضُ، وَتَتَعَرَّضُ لِمَرَضٍ سَابِقٍ. لِهَذَا فَهُوَ مِنْ أَهَمِّ أَنْ تَتَشَاوَرَ مَعَ أَحَدٍ مِنْ أَهْلِ الطَّبِيبِ.