مَا هِيَ بَعْضُ فَوَائِدِ الصِّحَّةِ مِنْ عَمَلِ تَدْرِيبِ القُوَّةِ؟
Context:تدريبُ القوَى يُوَفِّرُ أَيْضًا فَوَائِدَ فَعَالِيَةٍ. تَحْسُنُ الْوَقْفَ، وَتُسَنِّدُ الْمَفَاصِلَ، وَتُقَلِّلُ خَطَرَ الإِصَابَةِ مِنَ النَّشَاطِ الْيَوْمِيِّ  تدريب المقاومة التدريجي يُمْكِنُ أَنْ يُحَسِّنَ الوظيفةَ، وَكَيْفَةَ الحَيَاةِ وَيُخَفِّفَ الأَلمَ فِي أَشْخَاصٍ مُعَرَّضِينَ لِلْكَسْرِ، بِأَثَرَاتٍ ضَارَّةٍ نَادِرَةٍ. تَعَلَّقَتْ بِأَنْ يَكُونَ الْمَعْزُولُ مَعَ الْمَعْزُولِ. لِكَثِيرٍ مِنْ النَّاسِ فِي التَّأْصِيلِ أَوْ بِعَجْزٍ مُتَمَكِّنٍ، كَالْجُرْحِ أَوْ جَرْحِ العِظَامِ، تَدْرِيبُ القُوَّةِ لِلْعَضَلِ الضَّعِيفِ عَامِلٌ رَئِيسٌ لِتَحْسِينِ الشِّفَاءِ.
بَعْضَ الأمْثَالِ مِنْ الفَوَائِدِ الجِسْمِيَّةِ مِنْ التَّدْرِيبِ القُوَّةِ تَشْمَلُ تحسُّنَ المَنْكِبِ، ودَعْمَ مَفْصِلٍ أفضل، وتَقْلِيلَ خطر الإصابة من الأنشطة اليومية. إِلَى أَكْثَرَ مِنْ ذَلِكَ، تَعَلَّمَتْ أَيْضًا أَنَّ التَّدْرِيبَاتِ الْقَوِيَّةَ تُسَاعِدُ فِي الْمَنْعِ مِنْ الْكَسْرِ وَتُحَسِّنُ قُوَّةَ العَظْمِ.