كيفاش نعوم في المحيط؟
السباحة في المحيط ممكن تكون تجربة مشوقة، لكن من المهم نتخذ تدابير السلامة اللازمة باش نضمن إنو نبقاو آمنين. هذي شوية خطوات باش تنجم تتبعها باش تساعدك في السباحة في المحيط:  خْتَارْ وِينْ مُوشْ مُخْطِرْ: قْبَلْ مَا تْدْخُلْ لِلمَاء خْتَارْ وِينْ مُوشْ مُخْطِرْ تْعَومْ. أبحث عن بلاصة بعيدة عن التيارات القوية، الموجات، والموجات. مَا تْعَومش وَحْدِكْ، وْأَحْرِصْ عْلَى إِنُّو ثَمَّة نَاسْ آخَرِينْ بِحْذَاكْ كَانِتْ تِحْتَاجْ لْعُون.  فَرِّجْ الحَالَاتْ: قْبَلْ مَا تْدْخُلْ المَاء، فَرِّجْ الحَالَاتْ الِّي تَاقَعْ فِي البْحَرْ وْطْوَافُو. مَا تِشْطَاشْ وِالرِّيحْ قْوِيَّة، وِالمْوَاجْ هَايْجَة، وِالحْمَايِرْ تْعِجْ. إِذَا كَانْ ثَمَّة نَاجِينْ، اسْأْلْهُمْ عْلَى الحَالَة وِالمْخَاطِرْ المُمْكِنْ.  إرتدي الحوايج الصحيحة: إرتدي حوايج مناسبة كالحوايج المتنحية أو الحماية ضد الطفح الجلدي لتحمي بشرتك من الشمس والبحر. فكر في إرتداء زعانف أو مادة للسباحة لتساعدك على السباحة بشكل أكثر كفاءة.  اتدرب على تقنية السباحة الجيدة: وقت تسبح في المحيط، استخدم تقنية السباحة الجيدة لتساعدك على الحفاظ على طاقتك. مَا تِسْبَحْشْ ضِدْ التَّيَّارْ، وْإِذَا كَانْ تِحْتَاجْ تِسْبَحْ مِنْ وِجْهْ الشَّطْ. إستخدم ضربة بطيئة و ثابتة لتوفير الطاقة.  احرص على الحيوانات البحرية: وَقْتِلِّي تِسْبَحْ فِي البْحَرْ، احرصْ عْلَى الحَيَوَانَات البحرية الِّي تْكُونْ فِي المَاء. مَا تِسْبَحِشْ بِحْذَا الحُوتْ، وْإِبْعِدْ عْلَى القِدَّة وِالحَيَوَانَاتْ الخَطِيرَة. إِذَا تْلَقِّيتْ قِرشْ وِلاَّ حَيَّة آخَرْ، إِبْقَى سَاكِنْ وْإِسْبَحْ بِسْيَاسَة.  اتبع قواعد السلامة البحرية: أخيرًا اتبع القواعد المطبقة. مَثَّالْ، ثَمَّة شْوَيَّة شْوَيَّة شَطْ يْكُونْ عِنْدْهُمْ بْلاَصَة مَخْصُوصَة بَاشْ يِتْعَمْلُوا فِيهَا السِّباحَة، وْثَمَّة شْوَيَّة شَطْ يِلْزِمْكْ تْلِبْ جِلْسَة تْنَجِّمْ تْنَجِّمْ تِتْعَمْلْ فِيهَا السِّباحَة وِلاَّ مَا تِتْعَمِّلْشْ فِي بْلاَصَة مَخْصُوصَة.  وِبْإِعْمَالْ الحَاجَاتْ هَاذِي، تْنَجِّمْ تْتَمَتَّعْ بِالسِّباحَة في البَحْرْ وْهِيَ آمْنَة وِمْتَاعْ رَاحَة. تذكّرْ باش تْكُونْ مِتْأَكِّدْ مِالمُحِيطْ بِيكْ، وِتْتَدَرِّبْ تَقْدِيرَاتْ السِباحَة الجَيِّدَة، وْتَعْمِلْ الحِرَاسَاتْ اللاَّزْمَة بَاشْ تْكُونْ آمِنْ.