انا راح اجرب اتباع نظام غذائي كيتو، يعني لازم اعطي الأولوية للدهون و اتجنب الكربوهيدرات. أي من هذه الأطعمة يجب أن أعطيها الأولوية وأي يجب أن أتجنبها؟ الأرز، المايونيز، الأفوكادو، المعجنات، زيت الزيتون، الخبز، الجبن والبسكويت.
لازم تعطى الأولوية للأطعمة التالية لأنها غنية بالدهون: الجبن، الأفوكادو، المايونيز، زيت الزيتون. لازم تتجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، ومنها: الأرز، الخبز، المعجنات، البسكويت