ايش لازم اعمل اذا شعرت بالاكتئاب؟
عادي جداً ان تحس بالاكتئاب من وقت لآخر. الحياه صعبه، وأحياناً تبدو بلا معنى. شيء واحد تقدر تفعله في هذه الحالة هو تجربة شيء جديد لم تفعله من قبل، مثل المشي في حي لم تذهبه، التسكع مع صديق لم تتحدث إليه لفترة، أخذ عطلة وسفر إلى مكان جديد، أو حتى مجرد قراءة كتاب جديد أو مشاهدة فيلم جديد. التجارب الجديده تقدر تعطيك وجهات نظر جديده بطرق غير متوقعه.