ماذا سيحصل لو ركضت حافي القدمين؟ هو جيد لي؟
الركض عارٍ يميل لتحويل نقطة الضربة من القدم إلى كرات القدم، بدلًا من الكعب كما يفعل الناس عادةً أثناء ارتداء الأحذية. بعض الدلائل تظهر ان هذا النمط قدام القدم اولا يمكن ان يقلل من خطر العديد من الاصابات المتعلقة بالجري. ومع ذلك، الركض حافي القدمين هو ايضا اكثر ألم، خصوصا على التضاريس الوعرة او في البرد. عشان كده، معظم الناس يختارون الركض وهم يلبسون حذاء.