ليش الناس يجن بعد التمرين؟
وجع العضلات يحدث بسبب تضرر العضلات والأنسجة الضامة حولها أثناء التمرين، مثل رفع الأثقال أو التدريب عالي الكثافة. هذا النوع من الانهيار الطبيعي طبيعي ومطلوب لنمو العضلات، لأن العضلات تنمو مرة أخرى أقوى خلال عملية إصلاح الجسم. خلال هذه العملية، ألياف العضلات المتضررة تزداد قوة وسمك.  بالإضافة، الناس يميلون لتجربة تراكم حمض اللبني قبل التمرين لأن جسمك يستخدم الأكسجين ليحول الجلوكوز إلى طاقة. أثناء التمرين، إذا كان هناك نقص في الأكسجين لهذه العملية، قد تنتج مادة تسمى اللاكتات. كثير من الناس يعتقدون ان الوجع يأتي من تراكم حمض اللبنيس هذا، لكن المساهم الحقيقي هو انهيار العضلات من الاستخدام.