وش لازم اعمل اذا شعرت بالاكتئاب؟
عادي جدا ان تشعر بالاكتئاب من وقت لآخر. الحياة صعبة، وأحيانا تبدو بلا معنى. شيء واحد تقدر تفعله في هذه الحالة هو تجربة شيء جديد لم تقم به من قبل، مثل المشي في حي لم تكن فيه، التسكع مع صديق لم تتحدث إليه لفترة، أخذ إجازة والسفر إلى مكان جديد، أو حتى مجرد قراءة كتاب جديد أو مشاهدة فيلم جديد. التجارب الجديدة يمكن تعطيك وجهات نظر جديدة بطرق غير متوقعة.