هَبْ لي قائمة بطرق مختلفة لتقليص الدهون وتبقيك في شكل جيد.
اكو طرق مختلفة كثيرة لتخسيس الوزن وتبقي على لياقتك. هذي بعض الطرق الفعالة المستخدمة بشكل شائع التي افكر بها: واحد. اختر غذاء صحي ويحتوي على قليل من الدهون والسكر. اثنين. تمرين بانتظام مثل الجري، التمدد، رفع الوزن، إلخ. ثالثاً. اكل طعامك باكراً باليوم عندما يكون لديك الكثير من النشاطات وتجنب تناول طعامك بالليل. أربعة. اكو روتين اكثر منتظم للغذاء والنوم. خمسة. تجنب الكحول والسجائر.