ايش من المعدات التالية: دراجة، كتاب، دمبل، حلقة، ملعقة، تلفزيون؟
الدراجة، الدمبل، و الدراري كلها أجهزة تمرين. الدراجات تقدر تستخدم للتنقل في الخارج او حتى في الداخل، إنها طريقة رائعة لتحسين صحة القلب. الدانبلات غالباً ما تستخدم في الصالة الرياضية لكن يمكن استخدامها في المنزل، فهي تساعد على تحسين كتلة العضلات من خلال تدريب القوة. عجلة المشي هي طريقة رائعة لتحسين صحة قلبك عن طريق السماح لك بالركض في الداخل. الكتاب ليس قطعة من معدات التمرين لأنه لا يتطلب جهد بدني كبير للتفاعل معه. ملعقة ستساعدك في تناول الوجبات، لكن لا تفعل الكثير لتحسين صحة القلب أو القوة. التلفزيون، او التلفزيون، يمكن ان يشاهد أثناء التمرين، لكن لا يمكن التمرين معه.