8 طرقات بسيطة لتبني نمط غذائي صحي ومستدام
شمل أكتر الأطعمة كاملة في النظام الغذائي حاول تجنب الوجبات الغذائية المفاجئة احصل على مساعدة مهنية في البداية تناول الأطعمة الصحية ضيف شي وجبة خفيفة صحية و حملها معاك تخطيط لشي حاجة قبل ما تخرج راقبي التقدم اللي كَتْدِير فيه و صبري كسر العادات القديمة وحدة وحدة