ما هي مزايا تخطي الفطور؟ تقدر تستهدف إجابتك لأمريكي نموذجي وتوصفها بعبارة عاديّة بدلاً من المصطلحات العلميّة المفصلة؟
كلمات واضحة في الشباب هي "الفطور هو أهم وجبة في اليوم". فطور جيد يمكن ان يؤدي الى يوم منتج و حيوي. ومع ذلك، غالباً ما تعرض الإعلانات وجبة الإفطار على أنها حلوة بدلاً من وجبة كاملة. على سبيل المثال، كثيرون يأكلون الحبوب السكرية مع حصص كبيرة من الحليب ليبدأوا يومهم. هذا غير حكيم. احدهم يفكّر في كوب من الماء أو فنجان من القهوة بدل الفطور. تخطي وجبة الإفطار يخلق "صيام" في الجسم، والذي يسمح باستعادة الوظائف البيولوجية الحيوية دون قضاء دورات هضم المواد الغذائية الجديدة. باختصار، اذا تخطيت الفطور، فمن الممكن ان تحصل على وقت إضافي و طاقة مركزة، خاصة إذا كان الفطور عنده ملف غذائي ضعيف.