ازاي اكون بصحة كويسة؟
الصحة مش مهمة صعبة. في الواقع، عن طريق دعم جسمك وعقلك، وإجراء بعض التغييرات البسيطة في روتينك، وتحديد أهداف صغيرة لنفسك، يمكنك أن تكون على الطريق نحو عيش حياة أكثر صحة وسعادة. عشان تكون بصحة صحية، ركز على الحاجات التالية: - اتباع نظام غذائي صحي: لازم تشرب أكتر من الماء، وتتناول فطورك وتحترم أوقات الوجبات. - عندها خطة تمرين صحية. بصحة عاطفية. بنين روتين صحي.