كَيْفَ تَصِيرُ جَيِّداً فِي مُهِلَّةٍ؟
يُمْكِنُ أَنْ تَكُونَ مُتَحَسِّنًا فِي مُهِمَّةٍ بِكَثِيرٍ مِنَ التَّدْرِيبِ. بَعْضُ الهَوَايَا الَّتِي تَتَلَازَمُ كَثِيرَةَ التَّدَرُّبِ لِتَكُونَ جَيِّدَةً هِيَ الجِيمَاسَةُ، السِّبَاحَةُ، الرياضةُ، والرَّكْضُ. التَدْرِيبُ المُتَلَازِمُ لِيَصِيرَ مُتَمَيِّزًا فِي هَذِهِ الهَوَايَا يُجْرَى بِالتَّدْرِيبِ وَالتَّكْرِيرِ. هَذَا يَخْلُقُ الذاكرةَ العضليةَ المَحْتَاجَةَ لِأَدَاءِ في أعلى المستوياتِ. التَدَوُّنُ يُغَيِّرُ الجَسَدَ وَيُعَزِّزُ النَّظَمَ القَلْبِيَّ لِيُعَامِلَ الضَّغْطَ العَالِيَ عَلَى الجَسَدِ بِسُهُولَةٍ فِي وُجُودِ قِلَّةِ الأوكسجينِ وَكَثْرَةِ الجهدِ البدني.