ليش ممارسة الرياضة مهمة؟
ممارسة الرياضة مهمة لصحتك الجسدية والعقلية. بتعلمك كيف تحدد أهداف وكيف تصل إليها. رح تتعلم الانضباط، التسوية والتنظيم. بس كمان مهم جداً لصحتك الجسدية بسبب الإندورفين والدوبامين اللي بتفرزه. بيضبط مستوى ضغط دمك. راح يقلل من التوتر، ويحسن من نومك و راح تشعرك بسعادة اكبر.