دعيني اعرف بعض الطرق المختلفة التي يمكن لشخص ان يصبح صحي.
العادات الصحيّة تدريجيّة، لذلك بفعل تغييرات صغيرة كل يوم يمكن أن تُحدث فرقاً بمرور الوقت. بَعْض الأفكار التي من شأنها ان تكون صحية هي شرب المزيد من الماء كل يوم، لأن معظم الناس لا يستهلكون ما يكفي من الماء. ويمكنك ايضا ان تحاول زيادة نشاطك وربما تحدد 30 دقيقة من التمرينات القلبية الوعائية كل يوم احاول ان تاكل اكتر من الاغذية الكاملة التي تتضمن الفواكه والخضروات وتجنب الاغذية المصنعة وبالطبع، على الاقل 7 ساعات نوم كل ليلة مهمة للتعافي الكامل.