شنو هي بعض التمارين الجيدة لوزن الجسم للجزء السفلي من الجسم؟
بعض التمارين الجيدة لتعزيز الجزء السفلي من الجسم تشمل القرفصات، القرفصات الجانبية، القرفصات الجانبية، الرفعات الرومانية الميتة على ساق واحدة، مسيرات الحوض، والقرفصات الخاضعة.