قولي لي إن كانت الأطعمة دي عالية أو منخفضة الكربوهيدرات: الأرز، السباغيتي، الدجاج، لحم الخنزير، الكينوا، السالامي
الأرز: عالي الكربوهيدرات السباغيتي: عالي الكربوهيدرات الدجاج: قليل الكربوهيدرات لحم خنزير: قليل الكربوهيدرات الكينوا: عالي الكربوهيدرات السلامي: قليل الكربوهيدرات