ابغى اكل صحي. أي نوع من الأطعمة في نظام غذائي يجب أن أقطعها؟ كل يوم اكل زبادي، برجر، بيتزا، سلطة، وقهوة.
يعتمد على هدفك في اتباع نظام غذائي. ومع ذلك، البرغر والبيتزا عموماً غير صحية بسبب الكثير من الدهون المتحولة والكربوهيدرات غير الصحية. البرجر والبيتزا غالباً ما يكونوا أيضاً طعام سريع، مما يعني أنهم مصنوعين من مكونات معالجة. الزبادي، السلطة، والقهوة لا يحتاجون للتخلص منها لكن الزيادة منها يمكن أن تكون غير صحية أيضاً. لذا، كُلوا أو اشربوا بالاعتدال دائماً،