شو هي طريقة بار؟
طريقة البار هو نوع من التمارين الرياضية المعتمدة على حركات قوة وزن الجسم والتمدد. كل الدرس اللي بيستغرق ساعه واحده بيقام في بار باليه و التدريس الفردي و التصحيحات بيعطيها مدرس معتمد لطريقة بار. معظم الحركات بتعتمد على العلاج الطبيعي مع التركيز على زيادة قوة العضلات وأقل تأثير على المفاصل.