عطيني قائمة بطرق ممكن ادخل فيها نشاط بدني في روتيني اليومي.
ممكن تدرج نشاط بدني في روتينك اليومي بأشكال كتير. شوية أمثلة تشمل الوقوف والمشي والركض والركض ومشي الكلب. بتقدر تدمج النشاط البدني في النشاطات اليومية زي الوقوف بعيد عن مدخل المحل عشان تمشي أكتر.