شلون تخسر الوزن بسرعة؟
عموماً، احسن طريقة لتخسيس الوزن هي خلق عجز في السعرات الحرارية. هذا يعني انفاق او حرق سعرات حرارية اكبر من تلك التي تستهلكها خلال اليوم. من المهم ان تلاحظوا ان هذا ليس العامل الوحيد وهناك العديد من المتغيرات الاخرى، مثل تناولكم الكلي، التمارين الرياضية، الحساسية، والظروف الصحية الموجودة مسبقا. لِهَذَا فَهُوَ مِنَ الْمُهِمِّ انْ تَتَشَاوَرَ مَعَ أخصائي طبي.