قُلِّي يَاخِي المَاكِلْ هَاذِي عِنْدْهَا بَرْشَة كَرْبَدْ وِلاَّ قَلْ: الرِّيزْ، السباجيتي، الدجاج، لحمْ الخنزير، الكينوا، السالمي
الأرز: غني بالكربوهيدرات سباجيتي: فما كربوهيدرات الدجاج: قليل الكربوهيدرات لحم الخنزير: قليل الكربوهيدرات الكينوا: غني في الكربوهيدرات السلامي: قليل الكربوهيدرات