اشنو هي أحسن طريقة للتنفس من بعد العمل؟
من الناحية المثالية، ينبغي للشخص أن يعمل شيئا ما بعد العمل يريحهم. على سبيل المثال، خذ حمام ساخن، شاهد التلفاز، طبخ، ركض، تمرين أو أي حاجة يمكن أن تهمك. ويمكنني نستفيد من وجبة دافئة أو شاي دافئ باش نرتاح. قراءة كتاب ممكن تكون خيار جيد.