انا افكر اروح اليوجا. اي نوع من الفصول مناسب لي؟
هذا يعتمد على عدة عوامل. اذا كنت مبتدئ هناك دروس حرارة منخفضة مثل يين او هاتا او استعادة. اذا كنت تبغي تمرين جيد، يمكنك ان تذهبي الى حصة فينياسا عالية الحرارة.