علاش خاصك تتمرن فالصباح إذا كنت تعمل عن بعد؟
التمارين الرياضية الصباحية لها فوائد عديدة: 1. كايعطي ليك غاية للفيق فالصباح بكري. 2. كَيْعْطِيك الشعور بالنجاح فصباح اليوم. 3. كيدفرج الدوبامين ويكحسّن مزاجك ليوم كامل. 4. كايساعدك على اتباع الروتين زي الصيام المتقطع و كايشعرك بالطاقة حتى بعد الظهر حتى تناول أول وجبة. 5. يمكن ليك تخصص ساعة أو ساعتين من الوقت لنفسك قبل ما تخصص الوقت لأي حاجة أخرى خلال النهار. 6. هناك المزيد من الدهون المحروقة إذا كنت تعمل في الصباح حيث أن الجسم يستنزف الموارد ويجب عليه الاستفادة من احتياطيات الدهون لتوفير الطاقة للتمرين.