أَيُّ التَّدَوُّبَاتِ أَفْضَلُ عَلَى أَلَمِ الْخُفَّيْنِ؟
مَكْجِلْ بِغْ 3 عَامَّةً أَفْضَلُ التَّدَرُّبَاتِ لِيُسَاعِدَ فِي تَخْفِيفِ وَتَحْسِينِ أَعْرَاضِ أَلَمِ الْمُنْحَدَرِ. تَركّزُ التَدريباتُ الثَّلاثُ عَلَى تَثَبُّتِ الْجَوَاهِرِ وَثَبَاتِ الْجَوَاهِرِ الَّذِي يُسَاعِدُ الْمُتَأَلِّمَ بِالْكَعْبِ أَنْ يَحْفَظَ وَقْفَ ظَهْرِهِ، حَتَّى وَهُوَ يَحْمِلُ حِمْلًا. التَدَرُّبَاتُ الثَّلَاثَةُ: (1) التَّدَرُّبُ الْمُعَدَّلُ، (2) كَلْبُ الطَّيْرِ، وَ (3) الْأَلْوَاحُ الْجَانِبِيَّةُ.