كيفاش نعيش حياة طويلة وصحية؟
حسنا، طول العمر ما يضمنش أبدًا بغض النظر عن مدى صحتك. وبالرغم من كدا، تقدر تعيش حياة صحيّة باش تحسّن نوعية حياتك. خاصك تتناول وجبات غذائية متوازنة وتمارس الرياضة على الأقل 3 مرات في الأسبوع. كما أظهرت البحوث أن وجود دائرة اجتماعية تحسن الصحة العقلية. الاهتمام بالناس اللي حيطين بيك، والقضاء فالوقت مع المحبوبين، يقدر يقلل من التوتر ويزيد من الرضا في الحياة بشكل عام.