ليش تدريب القوة مهم للرياضيين المسافات الطويلة؟
تدريب القوة مهم للرياضيين لمسافات طويلة عشان يسرعوا، وبقى من غير إصابات. الجري هو نشاط عالي التأثير بيعطي الكثير من الضغط على الجسم. تدريب القوة ممكن يساعد الجسم في التعامل مع هذا الضغط، ويعدل عدم التوازن في الجسم اللي ممكن يسبب إصابة بمرور الوقت.