كَيْفَ أَبْقَى مُرْتَكِزًا؟
يُمْكِنُ أَنْ تَجْرِبَ: 1. مَنْ نَامَ نَومَ طَيِّب. نَوْمٌ جَيِّدٌ يُسَاعِدُ فِي تَحْصِيلِكَ وَذِكْرِكَ. 2. مَنْ تمَارِسْ أكثرَ تَسْتَعِينُ بِكَ أَنْ تَكُونَ أَكْثَرَ حَرَكَةً. ثَالِثَةٌ تَجَنَّبْ تَعَدُّدَ الْمَسَائِلِ. مُتَعَدِّدُ الْمَسَائِلِ يَجْعَلُنَا نَشْعُرُ بِالْأَثْمَارِ، لَكِنَّهُ يَسِيرُ بِالْإِنْفَادِ. أَرْبَعٌ كُلُوا جَيِّدًا. كُلْ طَعَامًا صحيًّا. تَغذِيَةٌ مُتَوازنَةٌ أَسَاسُ كُلِّ شَيءٍ.  أخِيرًا، أُوصِيكَ بِقِرَاءَةِ كِتَابِ "العَمَلِ الْعَمِيقِ" الَّذِي يَتَوَضَّحُ بَعْضَ النُّصُوصِ لِكَيْ تَكُونَ أَكْثَرَ مُرَكَّزًا وَمُثْمِرًا.