شو بعض تمارين الوزن الجيد للجزء السفلي من الجسم؟
شوي من التمارين الجيدة لتقوية الجزء السفلي من الجسم تشمل القرفصاء، القرفصاء الجانبية، القرفصاء الجانبية، القرفصاء الرومانية على ساق واحدة، مسيرات الحمار، والقرفصاء.