ليش تدريب القوة مهم للرياضيين البعيدين؟
تدريب القوة مهم للرياضيين لمسافات طويلة ليكونوا اسرع و يبقوا خالين من الإصابات. الجري هو نشاط عالي التأثير يضع الكثير من الضغط على الجسم. تدريب القوة يمكن ان يساعد الجسم على التعامل مع هذا التوتر، وتصحيح الاختلالات في الجسم التي يمكن ان تؤدي إلى الإصابة بمرور الوقت.