في التسلق، شو هو التشنج اليدوي؟
التشويش باليد هي تقنية مستعملة في تسلق الشقوق المستخدمة لدعم الجزء العلوي من الجسم. الجبال يضع يده في شق، وبعدها يثني إبهامه نحو راحة اليد لتوسيع يده، ويخلق احتكاك بين جوانب الشق وقاعدة الإبهام وخلف اليد. في كتير من الاختلافات في التقنية اعتماداً على حجم المتسلق، حجم الشق، وظروف الطريق.