أي ساعة من اليوم أحسن وقت للتمرين؟
أحسن وقت من اليوم لتتمرن هو الوقت اللي بتشعر فيه أنه أحسن لك! كتير من الناس بيقولو إن التمرين الصبيحي بيطلعهم بقية اليوم، و بيحسوا أكتر رغبة في يبدؤوا يومهم بالنشاط الصارم. آخرين بيحصلوا على تمرين منتصف النهار ليعيدوا نشاطهم لما يضربوا فوضى. شوية ناس بيحبوا تمرين بالليل عشان يفرجوا عن ضغوط النهار. وقت النهار أقل أهمية من نوع النشاط، وبتضمن إن النشاط آمن لصحتك، وإنه بتتغذى بشكل صحيح بتغذية صحية وبتستريح بشكل كويس. النشاط اليومي مهم للصحة الجسدية والعقلية، عشان كدا حتى التمرين الخفيف لمتوسط له فوائد كبيرة. ببساطة، أقل قلق على الوقت من اليوم وأكثر على نوعية النشاط والفوائد اللي بتحصل عليه.