كيف اقدر اتجنب حروق الشمس؟
راقب مؤشر الأشعة فوق البنفسجية في منطقتك، واتبع النصيحة لتطبيق واقي الشمس عندما يكون المؤشر مرتفعًا، وارتد مرة أخرى وفقًا لتسمية واقي الشمس. SPF 30 يجب ان يكون كافي في معظم المناطق.