شو الفوائد من اليوغا الساخنة؟
اليوغا الساخن ما هو غير اليوغا اللي بيعمل في الاستوديو الساخن. درجة الحرارة في الغرفة بتتراوح بين 80 و 110 درجة فهرنهايت مع زيادة الرطوبة. اليوغا الساخنة بتوفر مرونة اكبر و اليوغيين يقدروا يمتدوا اكثر من الغرف الباردة. الغرف الساخنة ممكن تزيد من معدل ضربات القلب. بالرغم من كده لازم يكون الواحد حذراً لأنه هناك ميل للتمدد الزائد يمكن ان يسبب إصابات.