ممكن تعطيني لائحة من الأطعمة الغنية بالبروتين والمنخفضة الدهون؟
اكيد! هذي قائمه من الأطعمة، مرتبة بحسب نسبة البروتين للدهون من وزارة الزراعة الأمريكية، والتي يمكن ان تكون مصدر رائع للبروتين بينما تساعدك على الحفاظ على جسم صحي وصحيح:  واحد. الروبيان: 80 ثاني. بياض البيض: 55 3. حليب بدون دهون: 34 اربعة. سمك التونة: 21.5 خمسة. لحم ارنب: 9.4 ستة. صدري دجاج: 8.6  ومع ذلك، من المهم ان نضع في الاعتبار ان الدهون الصحية مهمة ايضا في نظام غذائي متوازن. تشتمل على مصادر الدهون الصحية مثل السمك الدهني، المكسرات، والبذور مهم للصحة العامة والرفاه.