عايز اكل صحي أكتر. أي نوع من الأكل في نظام غذائي لازم أزاله؟ كل يوم آخد زبادي، برجر، بيتزا، سلطة، و قهوة.
ده بيعتمد على أهدافك في اتباع نظام غذائي. ومع كده، البرجر والبيتزا عموما مش صحية بسبب كتير من الدهون المتحولة والكربوهيدرات الغير صحية. البرجر والبيتزا بردو في الغالب بيكونوا أكل سريع واللي يعني إنهما مصنوعين من مكونات معالجة. لا داعي للتخلص من الزبادي والسلطة والقهوة، لكن الزيادة فيها ممكن تكون غير صحية. علشان كده، دومًا كُل أو شرب بالاعتدال،