عْلاَشْ يْجِي فِي بَالْكْ إِنِّكْ تِمْشِي نُومْ؟
المشي يمثل تمرين باهي لحرق السعرات الحرارية من دون إضرار بالمفاصل. الناس من كل عمر يقدروا يفعلو، و بضعة أميال في اليوم، ينجم يخلق تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية واللياقة العامة.