تصنف كل واحد من التمارين التالية على أنها تمرينات القلب أو الأوزان: الضغط على المقعد، الجري، ركوب الدراجة، القرفصاء، القفز بالحبل، التجديف
ضغط المقعد: الأوزان الركض: الرياضة القلبية ركوب الدراجات: الرياضة القلبية القرفص: الأوزان القفز بالحبل: الرياضة القلبية الوزن