أي ساعة منيحة عشان نعمل تمارين أو اليوغا؟
النشاطات البدنية زي التمارين الرياضية واليوغا أحسن ما يتم تنفيذها لما تكون بطنك خفيفة - وبالتالي عادةً يكون وقت الصباح الباكر أو المساء هو الوقت الأكثر ملاءمة بشكل عام. ومع كدا، أهم شيء هو، لازم يلاقي المرء وقت كل يوم لعمل نوع من التمارين البدنية للحفاظ على جسم صحي.