ليش فكرة جيدة ان تمشي كل يوم؟
المشي هو تمرين جيد لحرق السعرات الحرارية من دون التسبب بأي ضرر للمفاصل. الناس من كل العمر يقدروا يفعلو وبضعة أميال يومياً يمكن أن يؤدي تأثيرات إيجابية على صحة القلب والأوعية الدموية واللياقة البدنية العامة.