اعطيني قائمة بالطرق الي اطيق ادخلها النشاط البدني في روتيني اليومي.
يُمْكِنُ أَنْ تُدْخِلَ النشاط البدني في روتينك اليومي بأشكال مختلفة. بعض الأمثلة تشمل الوقوف والمشي والركض والركض ومشي الكلب. ويمكنك ايضاً ان تضيف النشاط البدني الى النشاطات اليومية مثل الوقوف بعيداً عن مدخل المحل لكي تمشي اكثر.