لِمَاذا الرفع من الوزن مهم؟
رفع الوزن مهم لعدة اسباب. رفع الوزن يمكن ان يؤثر على المظهر الجسدي للجسم وقوته، وله فوائد ضد الشيخوخة، ويساعد على منع هشاشة العظام، ويحسن صحة المفاصل، ويحسن صحة القلب الوعائي. وبالاضافة الى ذلك، هناك العديد من المسابقات الشعبية التي تركز حول القوة والتكييف والتي عززت بشكل غير مباشر رياضات القوة المختلفة في جميع أنحاء العالم.