ايش من احسن مصادر البروتينات النباتيه؟
المنتجات المعتمدة على الصويا مثل التوفو، حليب الصويا والتيميه مصادر عالية من البروتين. حبوب مثل الفاصوليا (بضمنها الفاصوليا السوداء) والعدس. بَعْض الحبوب هي ايضاً مصادر عالية البروتين، مثل الكينوا، الفارو والحنطة السوداء. طعام اخر مثل المكسرات والبذور مصادر البروتينات الجيدة ولكنها ايضا عالية في الدهون والسعرات الحرارية.