شحال من وقت خاصني نتدرب على الماراثون؟
كايعتمد على الأهداف ديالك! كتير من العدائين اللي كايدربوا على الانتهاء من الماراثون يقدروا ينجحوا في ذلك من خلال 12 أسبوع من التدريب، ولكن إذا كنت تهدف لبرنامج التواصل الاجتماعي أو للتأهل لماراثون بوسطن، فستحتاج على الأرجح إلى خطة تدريب أطول. معظم المتسابقين اللي كايتكافؤو ل بوسطن، يديرو ما بين 50 و 80 ميلا في الأسبوع، واللي يمكن أن يستغرقوا ما بين 10 و 15 ساعة في الأسبوع.