ماذا سيحدث لو ركضت حافي القدمين؟ هل هو جيد بالنسبة لي؟
الركض عارياً يميل لتحويل نقطة الضربة من القدم إلى كرات القدم، بدلاً من الكعب كما يفعل الناس عادةً أثناء ارتداء الأحذية. بعض الأدلة تبين ان نمط القدم الأمامية هذا يمكن أن يقلل من خطر العديد من الإصابات المتعلقة بالجري. ومع ذلك، الركض حافي القدمين هو أيضا أكثر ألمًا، خاصةً على التضاريس الوعرة أو في البرد. لذلك، معظم الناس يختارون الركض وهم يرتدون أحذية.