ممكن تعطيني قائمة بالأطعمة اللي فيها بروتين كتير و قليل دهون؟
أكيد! هنا قائمة من الأطعمة، مرتبة بحسب نسبة البروتين للدهون من وزارة الزراعة الأمريكية، واللي ممكن تكون مصدر كبير للبروتين مع مساعدتك على الحفاظ على جسم صحي وصحيح:  واحد. الروبيان: 80 ٢. بياض البيض: 55 ٣. حليب بدون دهون: 34 ٤. سمك التونة: 21.5 خمسة. لحوم الأرانب: 9.4 ستة. صدر دجاج: 8.6  ومع ذلك، من المهم أن تضع في اعتبارك أن الدهون الصحية مهمة جداً في نظام غذائي متوازن. تناول مصادر الدهون الصحية زي الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور مهم للصحة العامة والرفاهية.