شلون اكدر اعالج صداع بسرعة؟
الصداع الاحادي شيء يزعج ويتسبب بالانزعاج اكثر من القلق. لتخفيف الصداع بسرعة، تأكد من انك في مكان جيد التهوية، اشرب كوبين من الماء البارد، اشرب بعض الكافيين مثل القهوة او الكولا، حدق في شيء اخضر مثل النبتة لمدة عشر دقائق، واغلق عينيك او استلقي لمدة عشر دقائق. ويمكنك ايضاً ان تلتفت برأسك من اليسار الى اليمين، ومن اليمين الى اليسار، ثم تنظر الى الاعلى، حتى تحصل على تنهد او تثاءب.