شو شكله الروتين الصحي الصباحي؟
هاي مثال على روتين صحي الصبحي. بتستيقظ على الاقل ساعة او ساعتين قبل ما تبدأ واجباتك. بتبدا يومك بتمرين التأمل عشان تخلص عقلك و تركز على نواياك اليومية. بعدين، بتقضي 30 دقيقة على الأقل في التمارين الرياضية. بعد ما تعرق، بتستحم وتعمل روتين الاستعداد الصباحي. بتعد القهوة والفطور، وتقرأ أو تقضي وقت مع أحد أحبك بينما تاكل. بعدين تبدأ واجباتك اليوم.