شو هي الطرق الثلاثة الفعالة لتحسين فقدان الوزن؟
1. زيادة قدراتك عن طريق علاج استبدال الهرمونات بيزيد من قدرتك على التعافي بسرعة، تحسين نومك، وتحسين شدة تمرينك. 2. مع نظام تدريب ثابت ومتسارع من 4-5 مرات في الأسبوع، من المهم الحصول على الكثير من النوم وشرب 1-2 لترات من الماء في اليوم. 3. زيادة نظامك الغذائي من خلال البروتينات الحيوانية التي تتغذى على العشب وغيرها من الأطعمة الكاملة مع تجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على زيوت البذور، النكهات الطبيعية، السكر المضاف، والإضافات الأخرى هي طريقة رائعة للبدء في رحلة إنقاص الوزن.