ازاي تفقد الوزن بسرعة؟
بشكل عام، أحسن طريقة لتخسيس الوزن هي إنشاء عجز في السعرات الحرارية. ده يعني إنفاق أو حرق سعرات حرارية أكتر من اللي بتستهلكها خلال اليوم. من المهم نلاحظ إن ده مش العامل الوحيد وهناك كتير من المتغيرات التانية، زي تناولك الكلي، والعمل، والحساسية، والظروف الصحية الموجودة مسبقاً. عشان كده من المهم دومًا التشاور مع أخصائي طبي.