كيفاش كتنشرو الستة؟
يمكن ليك تحصل على ستة حزمة من خلال التمارين الرياضية المنتظمة لتتحكم في وزنك أولاً. إذا كنت تريد ستة حزمة، فستكون ضرورية نظام يومي للجلوس حتى تبقى حزمة الستة قوية ومتسقة. النظام الغذائي هو أهم شيء إذا كنت تبغي ستة حزمة لأنه سيبقي القسم الوسط ليك نحيف باش يظهر تعريف ستة حزمة. كما اتضح أنه من دون اتباع نظام غذائي، لن يكون لك ستة حزمة قطعة مثلما كان يمكن لو اتباعت نظام غذائي.