شو أحسن طريقة للتعامل مع الاكتئاب؟
ممكن يستخدموا مضادات الاكتئاب والأدوية لإدارة الاكتئاب، بس في كمان طرق تانية أكتر طبيعية للمساعدة في إدارة الاكتئاب. طريقة تانية للمساعدة مع الاكتئاب هي ممارسة الرياضة البسيطة لأن الرياضة بتفرج الاندورفين والهرمونات التانية اللي بتساعد في الشعور بالاحباط اللي بيجي مع الاكتئاب. من الأحسن دايمًا التشاور مع طبيب لتقييم إذا كان التمارين الرياضية هيدي طريقة كويسة لتساعدك في إدارتها، لأن في بعض الحالات ممكن ما تكون نظام موصوف.