كَيْفَ أَصِيرُ
يَصِيرُ صَحِيحُ سَفَرَ مِنْ بَسَطِ حَجَرٍ. يَبْدَأُ بِحِفْظِ مَوْقِفٍ إيجَابِيٍّ، أَنْمَاءَ حَيَاةٍ صَحِيحٍ يَتَأَلَّفُ مِنْ عَادَاتِ أَكْلٍ صَالِحَةٍ، وَنَوْمٍ صَالِحٍ وَأَنْمَاءَ حَيَاةٍ فَاعِلَةٍ. إِنْ كُنْتَ تُحَاوِلُ أَنْ تَصِلَ إِلَى الصِّحَّةِ، فَابْدَأْ بِأَنْ تَجْعَلَ تَغَيُّرَاتٍ صَغِيرَةً فِي أَنْمَالِكَ كَالمَشْيِ، الرَّكْضِ، الرياضةِ، التَّدَرُّبِ، أَوْ أَيِّ نشاطٍ تَظُنُّهُ مُتْعِيًا فِي حَيَاتِكَ الْيَوْمِيَّةِ. مِنْ غَيْرِ أَنْ تَأْكُلَ الصَّحِيحَ وَتَحْصُلَ عَلَى نَوْمٍ طَيِّبٍ لِجَسَدِكَ وَعَقْلِكَ لِيَرْتَاحَ وَيَتَعَافَى. أَهَمُّهَا تَذَكَّرْ أَنَّهُ لاَ يُوجَدُ مُخْتَصَرٌ أَوْ حَلٌّ سَرِيعٌ لِلْوُصُولِ. فَابْتَدِئْيَوْمَهَا وَتَمَتَّعْ.