وش هو الصيام المتقطع؟
Context:الصيام المتقطع هو أي من جداول الوجبات المختلفة التي تدور بين الصيام الطوعي (أو انخفاض كمية السعرات الحرارية) وعدم الصيام خلال فترة معينة. أساليب الصيام المتقطع تشمل الصيام المتناوب، والصيام الدوري، والتغذية اليومية المحددة في الوقت.
الصيام المتقطع هو شكل محدد للوقت من جدولة الوجبات لتقليل استهلاك السعرات الحرارية عن طريق الامتناع الطوعي عن الأكل خلال فترات محددة. طرق الصيام المختلفة تتضمن التغذية اليومية خلال نوافذ زمنية مقيدة، الصيام المتناوب، والصيام الدوري.