شنيا الفوائد متاع اليوغا الساخنة؟
اليوغا الساخنة ما هيش إلا اليوغا الي تتم في الاستوديو الساخن. درجة الحرارة في الغرفة تتراوح بين 80 و 110 درجة فهرنهايت مع إضافة رطوبة. اليوغا الساخنة توفر مرونة اكبر و اليوغيس يقدروا يمتدوا شوية اكتر من الغرف الباردة. الغرف الساخنة تنجم تزيد من ضربات القلب. لكن لازمك تحتاط باش تتكثف ويمكنك تتعرض للجروح.