ايه أحسن طريقة للراحة؟
بتشمل بعض من أفضل الطرق للاسترخاء الخروج إلى الطبيعة أو حديقة محلية كبيرة، والانفصال عن التكنولوجيا، والاستحمام بالماء الدافئ مع بعض الأملاح اللي بتخفف العضلات، وإعداد مشروب مريح مثل شاي الأعشاب أو الحليب الدافئ بالعسل، وقضاء الوقت مع الحيوانات الأليفة، القيام بشيء ما أو القيام ببعض اليوغا، ممارسة التأمل أو الوعي، الحصول على تدليك أو تجربة العلاج بالروائح العطرية، كتابة مذكرة، الاستماع إلى موسيقى مريحة، التركيز على تنفسك، تصور نفسك في مكان ما ترتاح أو تدخل الساونا.