ايش اهم عنصر في السباحة؟
التوقيت هو أهم جانب في السباحة. السباح يحتاج ان يتاكد من ان يقوم بضربة الساق (الركل) في لحظة يكون فيها الجسم متوازنا ويقدم اقل مقاومة للمياه. لتحقيق هذا، يجب أن تنتهي ضربة الذراع أو تقريباً تنتهي قبل أن تبدأ الركلة. بعد الركلة، من المهم الحفاظ على الموقف المتبقي لبعض الوقت للحفاظ على السرعة خلال الانزلاق. المدة الدقيقة للتزلج تعتمد على المسافة المستهدفة لحدث معين أو سباق. كلما كانت مسافة السباق أطول، كلما كانت مرحلة الزحف أطول. على سبيل المثال، في سباق 50 متر قد تكون مرحلة الزحف أقل من ثانية واحدة، بينما في سباق 200 متر قد تكون أكثر من ثانيتين.