شو هيدي العضو التالت من اليوغا؟
Context:سناس منشأ في الهند. في كتابه يوغا سوترا، بتنجالي (حوالي سنة 100). القرن التاني للرابع من الميلاد) بيوصف ممارسة الآسانا كالثالث من الأطراف الثمانية (بالسنسكريتية: अष्टाङ्ग، aṣṭāṅga، من अष्ट् aṣṭ، ثمانية، و अङ्ग aṅga، أطراف) من اليوغا الكلاسيكية، أو راجا.
الطرف التالت من اليوغا معروف باسم أسانا. هيدا بيحكي عن ممارسة اليوغا المادية، أو مواقف اليوغا. بعمل الجسم بمواقف صعبة بتحصل على كتير فوائد رئيسية. الأول إنك بتساعد جسمك يشفي الألم. إذا بدك تتأمل وتعمل عل شفاء عقلك، لازم تشفى بدمك أولاً. وإلا عقلك اللي بسهولة بيشتت تركز على الألم بالجسم مقابل الألم بالعقل. ثانيًا، الالتزام بالآسانا بيعلمك الانضباط اللي لازم يشفيه عقلك. لما نروح لمواقف مش مريحة، غالباً بتظهر أنماط سيئة بالعقل. الدخول في عدم الارتياح بيحول في الحقيقة فرصة لدراسة العقل وتغيير أنماط الاستجابة.