كم مرة لازم تنظف اسنانك؟
Context:النظافة الفموية هي ممارسة الحفاظ على فم الشخص نظيف وخالي من الأمراض والمشاكل التانية (مثل رائحة الفم الكريهة) عن طريق تنظيف الأسنان بانتظام (نظافة الأسنان) وتنظيف ما بين الأسنان. من المهم تنظيف الفم بشكل منتظم علشان نتمكن من الوقاية من أمراض الأسنان و رائحة الفم الكريهة. الأنواع الأكثر شيوعًا من أمراض الأسنان هي تسوس الأسنان (تجويف الأسنان ، تسوس الأسنان) وأمراض اللثة ، بما فيها التهاب اللثة ، و التهاب اللثة. بتقترح المبادئ التوجيهية العامة للبالغين تنظيف الأسنان مرتين على الأقل يوميًا بمعجون أسنان فلوريد: تنظيف آخر شيء في الليل وفي مناسبة أخرى واحدة على الأقل. التنظيف بين الأسنان بيتسمى التنظيف بين الأسنان وهو مهم زي تنظيف الأسنان. ده لأن فرشاة الأسنان مش بتقدر تصل بين الأسنان وبالتالي بتزيل بس حوالي ٥٠٪ من اللويح من سطح الأسنان. هناك العديد من الأدوات للتنظيف بين الأسنان، بما في ذلك الخيط والشريط والفرش بين الأسنان؛ إنه متروك لكل فرد ليحدد أي أداة يفضل استخدامها.
النظافة الفموية مهمة علشان تحافظ على فم صحي خالي من الأمراض. الحفاظ على فم الشخص نظيف يجنب مشاكل مثل رائحة الفم الكريهة وكمان تسوس الأسنان وأمراض اللثة والتهاب اللثة. التوجيهات العامة للبالغين بتقترح تنظيف الأسنان مرتين يومياً على الأقل بمعجون الأسنان الفلوريد. استراتيجية جيدة هي تنظيف أسنانك في الصباح وقبل النوم كل ليلة.