اريد اكل صحي اكثر. اي نوع من الاكل في غذائي يجب ان اقطع؟ كُل يوم اكُلُ زبادي، برجر، بيتزا، سلطة، و قهوة.
هَذَا يَتَعَلَّقُ بِأَهْدَادِكَ لِلتَّخْفِيفِ. بَعْدَ كُلِّ هَذَا، البَرْغَرُ وَالبِزَّةُ لا يَصِحُّونَ عَامَّةً بِسَبَبِ كَثْرَةِ الْكَيْلَ وَالْكَرَبِ الْمُضِرِّينَ. الهمبرجر والبيتزا كمان غالباً طعام سريع ويعني انهم مصنوعين بمكونات معالجة. الزبادي، السلطة، والقهوة لا يحتاجون للتوقف عن تناولها لكن الزيادة منها يمكن ان تكون غير صحية ايضاً. لذا، كُلْ و اشرب بالاعتدال.