شو الفوائد من نظام غذائي عالي البروتين؟
الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين ممكن يكون لها فوائد كتير. لأول مرة، اذا كنتم مهتمين بالنمو العضلي، البروتين يساعد في ذلك، و حمية عالية البروتين يمكن ان تؤدي الى زيادة نمو العضلات. بالإضافة، الوجبات الغنية بالبروتين ممكن تساعد الناس يبقوا يشبعوا لفترة أطول واللي ممكن يساعد في تقليل تناول الوجبات الخفيفة واللي بيسبب فقدان الوزن.