كَيْفَ تَكْسِبُ العَضلَةَ؟
كَسْبُ العَضَلِ يَقْتَضِي التَّدَارُبَ المُنَاسِبَةَ وَالطَّعَامَ الجَيِّدَ. طَعَامٌ جَيِّدٌ أَهَمُّ لِيُعْطِيَ الجِسْمَ المَغْذِيَّةَ الَّتِي يَحْتَاجُ إِلَيْهَا لِيَحْفَظَ نَمَاءَ العَضَلِ. مِنْ جِهَةٍ آخَرَةٍ، التَّشْدِيدُ الْمُنَاسِبُ لِلْعَضَلِ يُحَرِّزُهُمْ لِيَنْمُوَا. هَذَا يَقْتَضِي تَفَاوُتَ مُتَفَاوِتِ التَّدَرُّبَاتِ لِعَمَلِ جَمْعِ العَضَلِ. وَإِلَّا فَيَبْنِي الْعَضْلُ مُقَاوَمَةً لِتَعَدُّدِ التَّدْرِيبِ، وَيَثْبُتُ النَّمَاءُ لِذَلِكَ الْعَضْلِ.