ايش الفوائد من التمرين؟
Context:دروس البار تجذب الناس الذين يريدون تطوير نغمة العضلات النحيلة لراقصة الباليه. الفوائد المفترضة تتضمن تحسين القوة، الموقف، المرونة، التوازن، الاستقرار، التحمل، وتحديد العضلات، جنبا إلى جنب مع فقدان الوزن وتقليل التوتر. التمارين تستهدف العضلات التي تدعم وتثبت الجسم والتي غالبا ما يتم إهمالها في الحياة اليومية وبأشكال التمارين الأخرى.
التدريبات على العصي تساعد في خلق جسم نحيل، مثل جسم راقصة الباليه. التمرين يساعد في تحسين القوة، الموقف، التوازن، المرونة، التحمل، الاستقرار، التحمل، تعريف العضلات ويعزز فقدان الوزن من خلال التركيز على العضلات التي يتم تجاهلها في الحياة اليومية أو التمارين الأخرى