ماذا يَحْدُثُ عِندَمَا تَتَأَمَّلُ؟
فن التأمل له تأثير إيجابي طويل على سلوك الفرد والتفكير. العقل مُسَاوِي ل قرد يقفز ولا يبقى هادئ. الاضطراب الذي يخلقه يمكن ان يؤدي الى مشاكل صحية وأحيانا سلوك لا يمكن السيطرة عليه. بشكل عام، التأمل هو تهدئة العقل وتصبح متفرج او مراقب الافكار التي تظهر في وعيك.  الآن، خلي نقوم بتفصيله اكثر...  يبدأ أولاً بفهم "الذات" التي يمكن أن تساوي العقل بمصطلحات فضفاضة. التجارب تَحْدُثُ لَكَ فِي حَالَةِ الْيَقَظَةِ وَالْعَقْلُ يَبْدَأُ يُصَنِّفُ الأَشْيَاءَ. التجارب السلبية عميقة الجذور عميقة بعد التجارب الايجابية. كُلّ هذه التجارب تدريجياً تحدد كيف تتفاعل مع المواقف التي تشكل شخصيتك الفردية. هَلْ تَعْرِفُ انْ فِي عَقْلِكَ مُتَجَلِّلٌ كَشَخْصٍ مزدوج؟ المشاهد بداخلك هو مراقب الامور وغالبا ما يكون محايدا.  الفكرة من التأمل هي ان تبقى متفرج لفترات طويلة من الزمن و تدع أفكار اقل و اقل تنشأ في حالتك الواعية. ففي النهايه يتركك مع شعور بالنجاح لانك كمتفرج انت تنتظر وهذه المحاولة المتعمدة تجعل الفكرة (التي يشار اليها باسم الشيطان) تختفي.