هل زيوت البذور ضارة عليك؟
زيوت البذور مثل النباتات، الكانولا، الصويا، عباد الشمس، إلخ. عالية في الأحماض الدهنية أوميغا 6. البحوث أظهرت ان الوجبات الغذائية الغنية بالاميغا 6 اسيدات دهنية تؤدي الى التهاب كامل. عكس زيوت البذور، الدهون المشبعة عادة ما تكون مستمدة من منتجات حيوانية، لكن تم شيطنتها من قبل مجتمعات مختلفة ذات أجندات سياسية. عكس زيوت البذور، الدهون المشبعة لا تحتوي على كميات كبيرة من اسيد الدهون أوميغا 6.