ايش افضل طريقة للتعامل مع الاكتئاب؟
يمكن استخدام مضادات الاكتئاب والأدوية للتعامل مع الاكتئاب لكن هناك طرق أخرى طبيعية للمساعدة في التعامل معه أيضاً. طريقة اخرى للمساعدة مع الاكتئاب هي التمرين البسيط لان التمرين يطلق الاندورفين والهرمونات الاخرى التي تساعد في الشعور بالاحباط الذي يأتي مع الاكتئاب. من الافضل دائماً ان تتشاور مع طبيب لتقييم ما اذا كانت التمارين الرياضية طريقة جيدة لمساعدتك في التعامل معها ايضاً، لأن في بعض الحالات قد لا تكون نظاماً موصوفاً.