ليه التمرين مفيد ليك؟
التمارين الرياضية بتقدم فوائد كتير. أظهرت الدراسات إن التمرين مفيد لصحتك على المدى الطويل. بيساعد على بناء قوة العضلات، واللي اتبين إنها بتقلص في الحجم مع تقدم العمر. بردو ليه فوائد لنظام القلب والأوعية الدموية. التمارين الرياضية بردو بتقدم فوائد عقلية، زي تقليل القلق والتوتر.