اديني قائمة توصيات علشان أتعافى بسرعة من جراحة تمزق أخيل.
راحه كتير ابقى بعيد عن الساق المصابة خلي القدم مرتفعة فوق القلب خد دوا عشان تخفف الالتهاب الجليد على المنطقة عشان يقلل من التورم إقترب من الكاحل والقدم، وأشر إصبع القدم للأسفل في وضعية الانحناء القدمية