العميل اللي كنت بتدرب معه لمدة 10 أسابيع بيعيد اختبار التمرين دون الحد الأقصى ويكتشف أن معدل ضربات قلبه أقل في كل مرحلة (حمل العمل) من الاختبار. هو متضايق من ده عشان كان بيعتقد ان قلبه هيكون اقوى و بيعمل مرات اكتر في الدقيقة. فكر في تفسير سهل الفهم لمساعدته يفهم اللي بيحصل. إيه ردك؟
كنت أشرح إنه، بشكل غير بديهي، كلما كان قلبك أقوى، كلما توقعت أقل من ده أن يضرب (تخفيض معدل ضربات القلب). ببساطة، قلبه أكتر كفاءة؛ قادر على ضخ الكمية اللازمة من الأكسجين في جسمه من دون أن يتقلص مرات كثيرة مثل السابق، أي أن عضلات قلبه أقوى. هو ممكن يرتاح علشان نبض قلبه الأدنى بيعني إن صحة القلب والأوعية الدموية أحسن دلوقتي!