ايش طريقه جيده لتخسيس الوزن؟
اكل سعرات حرارية اقل مما تاكل يمكن ان يسبب فقدان الوزن. باستخدام تطبيقات عد السعرات الحرارية مثل MyFitnessPal يمكن ان يساعدك في عد السعرات الحرارية مع التأكد من حصولك على المغذيات الكبيرة المناسبة كذلك، لخسارة الوزن الصحي المثالي.