ماهي بعض انواع التمرين البدني؟
التمرين يمكن ان يشمل: القلب الوعائي (المعروف بـ "الكارديو") ، لتحسين تدفق الدم/دورة الدم وصحة القلب والرئتين بشكل عام يرفع, لبناء او تنين العضلات (الذراعين, الساقين, الكتفين يستفيدون من الرفع) جوهر، لتحسين التوازن والتنسيق والاستقرار تمتد، لتحسين مرونة وصوتك (يوغا، فنون الدفاع عن النفس، باريه، بيلايتس) التحمل (سباحة، ركوب الدراجات، مسافة الجري)