مجموعة من الوالدين مزعجين بشي شي عن قائمة الغداء المدرسي. ويقلق بعض الناس من وجود الكثير من الأطعمة المصنعة، وعدم كفاية من الحبوب الكاملة، والكثير من الفواكه المعلبة بدلًا من الفواكه الطازجة. كيفاش تقدر تقترب من هذه المعضلة؟
غادي نلقي نظرة على الملصقات ديال كل الحاجات اللي شكاو عليها الاهالي. الأطعمة المعالجة بشدة غالباً ما تكون عالية في محتوى الصوديوم. توصي المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين، بما في ذلك الأطفال، بتناول 2300 ملليجرام من الصوديوم أو أقل في اليوم. عشان الميزانية و الوضع التسوقي، غادي نحاول نستخدم أكلة طازجة قدر ما نقدر. و إلا ما نقدرش، غادي نتحقق من الملصقات بجد باش نختار الخضروات المجمدة والخضروات المعلبة منخفضة الصوديوم. باستخدام المزيد من الخبز من الحبوب الكاملة، الكعك الإنجليزي، البيغلز، وتورتيلات الذرة من الحبوب الكاملة.