واحد العميل اللي تدربت معه لمدة 10 أسابيع يعيد اختبار التمرين دون الحد الأقصى ويكتشف أن معدل ضربات القلب له أقل في كل مرحلة (حمل العمل) من الاختبار. و هو قلق على هذا لانه كان فاكر ان قلبه سيكون اقوى و يضرب مرات اكتر في الدقيقة. فكر فشي تفسير سهل الفهم يعاونك باش تفهم اللي كايجري. اشنو هي الردود ديالك؟
ويمكنني أشرح ليك، على النقيض من الحدس، أنه كلما كان القلب أقوى، كلما قل ما يمكن أن نتوقع له أن يضرب (أقل معدل ضربات القلب). وبالتفسير البسيط، فإن قلبه أصبح أكثر كفاءة؛ حيث أصبح قادرا على ضخ الكمية الضرورية من الأكسجين إلى جسمه دون أن يتقلص عدة مرات كما كان من قبل، أي أن عضلات قلبه أصبحت أقوى. يمكن ليه يسترخي حيت انخفاض معدل ضربات القلب ديه يعني بلي ديه صحة القلب والأوعية الدموية احسن دلوقتي!