ليش ممارسة الرياضة مهمة؟
ممارسة الرياضة مهمة لصحتك الجسدية والعقلية. تعلمك كيف تضع أهداف وكيف تصل إليها. ستتعلم الانضباط والثبات والنظامية. لكن ايضاً مهم جداً لصحتك الجسدية بسبب الإندورفين والدوبامين الذي يفرزه. ينظم ضغط دمك. سيقلل من التوتر، يحسن من نومك، وستشعر بسعادة اكبر.