مَا أَحْسَنُ طَرِيقٍ لِتَعَامُلِ الاكْتِئَابِ؟
مُضَادَاتُ الاكْتِئَابِ وَالأَدَوَاتِ يُمْكِنُ أَنْ تُسْتَعْمَلَ لِتَدْبِيرِ الاكْتِئَابِ وَلَكِنْ هُنَاكَ أَيْضًا طُرُقٌ أَكْثَرُ عَادِيَّةٌ تُسَاعِدُ فِي تَدْبِيرِهِ. طَرِيقٌ آخَرُ لِلْمُسَاعَدَةِ عَلَى الِاكْتِئَابِ مِنْ بَسَطِ التَّدَرُّبِ لأَنَّ التَّدَرُّبَ يُطْلِقُ الْأَندُورْفِينَ وَالْهُرُونَاتِ الْخَيْرَةِ الَّتِي تُسَاعِدُ فِي الِاحْتِسَابِ الْمُتَعَلِّقِ بِالِاكْتِئَابِ. يَكُونُ أَفْضَلَ أَنْ تَتَشَاوَرَ مَعَ طَبِيبٍ لِتَقْدِيرِ إِنْ كَانَ التَّدَرُّبُ طَرِيقًا جَيِّدًا لِيُسَاعِدَكَ فِي إِدَارَتِهِ، لأَنَّهُ فِي بَعْضِ الحَالَاتِ لَا يَكُونُ رِيَاضَةً مُوصَاةً.