اشنو هي أحسن طريقة لتستيقظ فيها على النعاس فالصباح؟
1. نام فالوقت الليلي. اللي كاينامو ف نفس الوقت كل يوم كايستيقظو مزيان 2. اشرب طن من الماء فور ما تستيقظ. 3. واجد شي تمرين صغير فالصباح باش ترتاح جسمك 4. كيوقفو كل يوم ف نفس الوقت.