مَا أَحْسَنُ خَمْسَ طُرُقٍ لِتَحْكِيمِ الكُرْتِزُولِ؟
تَسْمَعُ الصَّوْتَ الثَّنِيَّ بِالْأَذَانِ، تَتَأَمَّلُ لَوْلاَ 5 دَقَائِقَ يَوْمًا، تَقْرَأُ كِتَابًا لَهُ مُحْتَرَزٌ لَوْلاَ 30 دَقَائِقَ يَوْمًا، تَتَنَاوَلُ ضَوْءَ الشَّمْسِ فِي الْفَجْرِ أَوْ الْعَصْرِ لَوْلاَ 10 دَقَائِقَ يَوْمًا، تَمْشِي يَوْمًا لَوْلاَ 30 دَقَائِقَ يَوْمًا