ما هو طريقة بار؟
طريقة البار هو نوع من التمارين الرياضية الروتينية القائمة على حركات قوة وزن الجسم والتمدد. الصف الكامل لمدة ساعة يتم تقديمه في بار باليه وتوفر التعليمات والتصحيحات الفردية من قبل مدرس طريقة بار معتمد. معظم الحركات مبنية على العلاج الطبيعي مع التركيز على تعظيم قوة العضلات والحد الأدنى من تأثير المفاصل.