ليش ممارسة الرياضة مهمة؟
ممارسة الرياضة مهمة لصحتك الجسدية والعقلية. تُعَلِّمُكَ أن تَضَعَ أهدافاً وكيفَ تُحَقِّقُها. تَتَعَلَّمُ انْضباطاً و تَسَابِقاً و تَنَاسُبَاً. لكن ايضاً مهم جداً لصحتك الجسدية بسبب الاندورفين والدوبامين الذي يفرزه. هو ينظم مستوى ضغط دمك. سيقلل من ضغوطك، يُحسّن من نومك، وستشعر بسعادة اكبر.