شْنُوَّة ثَمَّة أنواعْ مْتَاعْ التَّدْرِيبْ البَدَنْ؟
التمرينات ممكن تشتمل على: القلب والأوعية الدموية (المعروفة باسم الكارديو) ، لتحسين تدفق الدم/دورة الدم والصحة العامة للقلب والرئة يرفع، لبناء أو ترون العضلات (الذراعين، السيقان، الكتفين يستفيدوا من الرفع) القلب، باش يحسن التوازن، التنسيق، والاستقرار تمدد، لتحسين المرونة والنغمة (يوغا، فنون الدفاع عن النفس، باريه، بيلايتس) الصبر (سباحة، ركوب الدراجات، مسافات الركض)