مَا هِيَ فَائِدَةُ التَّأَمُّلِ؟
التَأَمُّلُ يُحَسِّنُ الِانْتِبَاهَ وَالذِّكْرَ وَالْمُزَاجَ. وَقَدْ تَبَيَّنَ أَنَّ التَّأَمُّلَ لَهُ أَيْضًا فَوَائِدُ أُخْرَى كَتَقْلِيلِ التَّأَثُّرَاتِ السَّلبِيَّةِ لِنَقْصِ النَّوْمِ.