ايش احسن طريقة للتعامل مع الاكتئاب؟
ادويه مضادات الاكتئاب والعقاقير يمكن استخدامها للتعامل مع الاكتئاب لكن هناك ايضا طرق اخرى اكثر طبيعية للمساعدة في التعامل معه ايضا. طرق اخرى للمساعدة مع الاكتئاب هي التمرين البسيط لان التمرين يطلق الاندورفين و الهرمونات الاخرى التي تساعد على الشعور بالاحباط الذي ياتي مع الاكتئاب. من الافضل ان تتشاوري مع الطبيب لتقييم اذا كان التمرين هو طريقه جيده لمساعدتك في ادارتها ايضا لان في بعض الحالات قد لا يكون نظام وصف.