لِمَاذَا يَهُمُّ أَنْ تَنْظِفَ أَسْنَانَكَ وَتُنْظِفَهَا خيطًا؟
من المهم استخدام فرشاة أسنان لإزالة التراكم الغذائي والبلاك اللي ممكن يتراكم على أسطح الأسنان. مهم الخيط عشان يزيل التراكم بين الأسنان في المناطق اللي مش ممكن تمسحها فرشاة الأسنان. لو لم تتم إزالة اللوحة في غضون 24 ساعة، ممكن تتصلب لتصبح حجر صلب ممكن يتزول بس بتنظيف مهني. لو بقيت اللويحات والحجر الجيري على الأسنان ممكن يزيد من خطر مرض اللثة والتسوس. الحفاظ على صحة الفم مهم للصحة الفموية وكمان الصحة النظامية، مثل الصحة القلبية الوعائية. يوصي أطباء الأسنان بأن تنظف أسنانك مرتين في اليوم لمدة دقيقتين في كل مرة وتستخدم خيط الأسنان مرة واحدة على الأقل في اليوم. عند التنظيف، من الأفضل الانتظار 30 دقيقة بعد شرب المشروبات الحمضية، زي القهوة أو عصير الحمضيات. يوصي أطباء الأسنان باستخدام فرشاة أسنان ناعمة مع ضغط لطيف واستخدام معجون أسنان بفلوريد ممكن يساعد في تقليل خطر التسوس عن طريق تقوية المينا.