ليش تدريب القوة مهم للرياضيين؟
تدريب القوة مهم للرياضيين لمسافات طويلة عشان يسرعوا، وبيبقوا من غير إصابات. الجري نشاط عالي التأثير بيطرح ضغط كتير على الجسم. تدريب القوة بيقدر يساعد الجسم يتعامل مع الضغط، ويصحح الاختلالات في الجسم اللي ممكن يسبب إصابة مع مرور الوقت.