بدي اكل صحي أكتر. أي نوع من الأكل لازم اخد من حميتي؟ كل يوم آخد زبادي، برغر، بيتزا، سلطة، و قهوة.
بيعتمد على هدفك في النظام الغذائي. ومع كدا، البيرغر والبيتزا عموما مش صحية بسبب كتير من الدهون المتحولة والكربوهيدرات الغير صحية. برجر وبيتزا كمان كتير من الأكل السريع يعني إنو مصنوعين بمكونات معالجة. اليوغورت والسلطة والقهوة ما لازم يتخلووا، بس إذا زادوا، ممكن يكونوا غير صحيين. عشان كدا، كلوا أو شربوا بالاعتدال،