تصنيف كل من التمارين التالية على أنها تمرينات قلبية أو أوزان: الضغط على المقعد، الجري، ركوب الدراجة، القرفصاء، القفز بالحبل، التجعد
بنش بريس: أوزان الجري: كارديو ركوب الدراجات: كارديو القرفصاء: الوزن القفز بالحبل: كارديو كيرل: أوزان