مَا هِيَ الأَطْعِمَةُ الجَيِّدَةُ
كِيتُو دِيَةٌ غَلِيْظَةٌ فِي الْكَرَبِ وَقَلِيْلَةٌ فِي الْكَرَبِ هَذَا النَّهْيُ يُسَاعِدُ الْجَسَدَ أَنْ يَدْخُلَ حَالَةً تُدْعَى كِتُوْسِيَّةً حَيْثُ يَسْتَعْمِلُ الْجَسَدُ الْجَسَدَ كَوْنَ مَصْدَرِ الطَّاقَةِ عِوَضًا عَنِ الْكَرْبُوْدَاتِ. الأَطْعِمَةُ المُثَلَّمَةُ يَجِبُ أَنْ تَكُونَ ذَاتَ شَحْمٍ كَثِيرٍ وَكَثِيرٍ مِنَ الكَرَبِ وَالسُّكَّرِ. بَعْضَ أَقْتِراحِ الْمَائِدَةِ: - جُبْنَةَ الْكَرْفِ - جُبْنَةَ البُرْكُولِ - سَلَاطَ دُجَاجَةِ الأَفُوكَادُو - أَرْزُ كَرْفَةٍ وَ دُجَاجَةٌ - كَرِيْ خَروفِ شَاةٌ مُشْتَمِلَةٌ بِبُرْسِيل - لحمَ بَقَرٍ مَشْوِي - شَرائِحُ لَحْمِ بَقَرَةٍ مَعَ بَطَاطِسَ هَلُومِي - سَلَاتَاتٌ مَعْ خُبْزٍ وَبَصَلٍ وَبُرْكُولِي كِيتُو طَعَام لَا يَجِبُ أَنْ يَكُونَ فِيهِ البَطَاطا، الأرز، المعكرونة، القمح، السكر إلخ. دِيَتْ وَصُودا مِنْ غَيْرِ سُكْرٍ يَكُونُ بَدَلًا جَيِّدًا لِقَطْعِ شَهْوَةِ السُّكَّرِ