مَاذَا يَجْعَلُ النَّظَامَ الصَّحِيحَ؟
رِزْقٌ صَحِيحٌ هُوَ رِزْقٌ مُتَكَلِّفٌ مِنْ كَيْلَةٍ مُنَاسِبَةٍ مُتَوَازِنَةٍ بَيْنَ الْمُعَظِّمَاتِ مَعَ مَصَادِرَ نَقِيَّةٍ مِنَ الثِّمَارِ وَالْخُضْرَةِ وَالْحُبُوبِ وَغَيْرِهَا مِنَ الأَطْعِمَةِ. يَجِبُ أَنْ يَسْتَهِمَ الْبَالِغُ حَوَالَيْ 2000 سُرْعَةٍ فِي الْيَوْمِ، بَلْ يَجِبُ أَنْ يَكُونَ هَذَا الْعَدَدُ أَكْثَرَ مُتَعَلِّقًا بِالْعُمْرِ، وَالْحَجَرِ، وَالْحَرَكَةِ. طَعَامٌ مُصَنَّعٌ عَامَّةً أَقَلُّ صِحَّةً وَيَتَعَلَّقُ بِخَطَرِ أَمْرَاضٍ بِمَا فِيهِ أَمْرَاضُ القَلْبِ وَالسَّكَرْ