شو طريقه كويسة لتخسيس الوزن؟
استهلاك سعرات حرارية اقل من اللي بتأكله ممكن يسبب فقدان الوزن. استخدام تطبيقات عد السعرات الحرارية زي MyFitnessPal ممكن يساعدك في عد السعرات الحرارية مع ضمان حصولك على المغذيات الكبيرة المناسبة، لخسارة الوزن الصحية المثلى.