شو هيي طريقة بار؟
طريقة البار هي نوع من التمارين الرياضية المعتمدة على حركات قوة وزن الجسم والتمدد. كل الصف اللي بيستغرق ساعة بيجري في بار باليه، وتوفر التعليمات والتصحيحات الفردية من قبل معلم بار ميتود معتمد. معظم الحركات بتعتمد على العلاج الطبيعي مع التركيز على زيادة قوة العضلات وأقل تأثير على المفاصل.