اشنو خاصني ندير إيلا كنحس بالاكتئاب؟
من الطبيعي بتماماً أن تشعر بالاكتئاب من وقت لآخر. الحياه صعبه، وأحيانًا كايبدو بلا معنى. واحد الشي اللي يمكن ليك تفعله فالموقف داك هو تجرب شي حاجة جديدة ما عملتيش من قبل، مثل المشي فجوار بلا مكان ما كنتش فيه، التسكع مع صديق ما تكلمتيش به لفترة، اخذ عطلة و السفر لشي بلاصة جديدة، أو حتى قراءة كتاب جديد أو مشاهدة فيلم جديد. التجارب الجديدة يمكن أن تعطيك وجهات نظر جديدة بطرق غير متوقعة.