ليش فكرة كويسة ان تمشي كل يوم؟
المشي تمرين جيد لحرق السعرات الحرارية من غير التسبب بأي ضرر للمفاصل. الناس من كل الأعمار يقدروا يفعلو، وبعض الأميال باليوم ممكن يسبب تأثيرات إيجابية على صحة القلب والأوعية الدموية واللياقة البدنية بشكل عام.