بِأَيِّ طُرُقٍ أَتَحَسَّنُ بِصِحَّتِي جَمِيعًا فِي يَوْمِي؟
هُنَاكَ عَدَدُ أَشْيَاءَ تَقْدِرُ أَنْ تَعْمَلَهَا لِتَحْسُنَ صِحَّتَكَ الْعَامَّةَ فِي يَوْمِكَ. يُمْكِنُ أَنْ تَستَخدمَ مَكتبَ قِيَامٍ أَوْ مَجلِسَ مَجْرَى. لَعَلَّكَ تَسْتَطِيعُ أَنْ تَمْشِي وَأَنْتَ تَتَلَفَّنُ أَوْ تَتَكَلَّمُ. وَهُوَ جَيِّدٌ أَيْضًا أَنْ تُحَاوِلَ أَنْ تَجْعَلَ لِنَفْسِكَ بَعْضَ الْوَقْتِ لِنَشَاطاتٍ كَالْمَشْيِ إِلَى الْجِيمِ، وَالْيُوجَةِ، وَالتَّأَمُّلِ.