بولي، إمرأة عمرها 51 سنة، تزور صالة اللياقة البدنية متاعك. مَا عِنْدْهَاشْ رَضَا عْلَى بْدَنْهَا وْجَاوِبْ عْلَى سِلْسِلَة مْتَاعْ إعْلاناتْ تَعْمِلْهُمْ المَرْكَزْ مْتَاعْكُمْ بَاشْ تْجِيبُوا النَّاسْ الِّي يْحِبُّوا يْخَسّْرُوا الْقِيمَة. ياخي نجموا نجموا نجموا نجموا نجموا نجموا نجموا نجموا نجموا نجموا نجموا نجموا
فِي بْلاَصَة مْتَاع التَّدْرِيب المُشْدِدْ وِالتَّنَظُّمْ الغَادِي، نْنَجّْمُوا نْقَنْعُوهَا تِتْفَكِّرْ أَكْثِرْ فِي الشَّيْء الِّي الجَسَدْ مْتَاعْهَا يْنَجِّمْ يَعْمْلُو وْمَا يِتْفَكِّرْشْ فِي مَظْهْرُو. نحبو نشجعوها على تقبل جسدها وتحسن تقدمها في مساعيها الرياضية، على سبيل المثال، إذا كانت تقوم باستمرار بتمرينات المقاومة، نذكروها إن جسدها تقدر ترفع وزنا أكثر من وقت بداءها. يُمْكِنْ تِتْلْهَى بِالشَّيْء هَاذَا، مَا عَادِشْ تِتْلْهَى بِالحِسْبَة. زاد، انجموا نكتشفوا منين جاو عدم الثقة في جسدها، و نتخذوا خطوات حتى تتمكن من التعامل مع الصدمة. يُقْتَدْرُوا بَاشْ يْبَدّْلُوا اسْمْ وَاحِدْ مِنْ أَعْضَاءْ الجَسَدْ الِّي مَا يْحِبُّوشْ، وِيْرَكّْزُوا عْلَى الأَعْضَاءْ العْظِيمَة مْتَاعْ الجَسَدْ مْتَاعْهَا، وِيْقَدّْرُوا القُوَّة وِالخِدْمَة الِّي فِي جَسَدْهَا.