شنيا الفوائد من التمرينات؟
Context:دروس الباريه تجذب الناس الي يردوا يطوروا العضلات النحيفة لراقصة الباليه. الفوائد المفترضة تشمل تحسن القوة، الموقف، المرونة، التوازن، الاستقرار، الصمود، وتعريف العضلات، جنبًا إلى جنب مع فقدان الوزن وتقليل الإجهاد. التمارين هاذي تستهدفو العضلات الي تساندو وتثبتو الجسم واللي غالبا ما يتجاهلو في الحياة اليومية و في التمارين التمارين الاخرى.
التدريبات على العصي تساعد في إنشاء جسم نحيل، مثل جسم الباليرينا. التمرين يساعد في تحسين القوة، الموقف، التوازن، المرونة، التحمل، الاستقرار، التحمل، تعريف العضلات ويعزز فقدان الوزن من خلال التركيز على العضلات التي يتم تجاهلها في الحياة اليومية أو التمارين الأخرى