شنيا العشرة أساسيات؟ إعطي جوابك في JSON، مع اسم ومثال لكل حاجة أساسية.
Context:الإصدار التاسع من كتاب التسلق الجبلي: حرية التلال، نشر في عام 2017، يحدد العشرة أساسيات على شكل:  الملاحة: خريطة، مقياس ارتفاع، بوصلة، جهاز جي بي إس، مشاعل لتحديد الموقع فانوس: مع مصباح ليد وبطاريات إضافية الحماية من الشمس: النظارات الشمسية، الملابس الواقية من الشمس، الكريم الواقية من الشمس الإسعافات الأولية: علبة الإسعافات الأولية، ملفوفة في عبوات مضادة للماء سكين: المتنزهين في رحلة قصيرة ممكن يحملوا معهم عدة أدوات، شريط لاصق قوي و حبل. في رحلة أطول، أدوات صغيرة أخرى ممكن تكون مفيدة نار: وسيلة لتشعل ونحافظ على نار، إما فانوس بوتان أو فانوس، أو أي جهاز آخر يخلق نار. فاير ستارترز ل إشعال حتى الخشب رطب، وفي المناطق الي ما تتوفرش فيها الحطب، فولاذة مفيدة جدا. ملجأ: خيمة من البلاستيك، كيس كبير من البلاستيك أو كيس بيفي مأكولات إضافية: ما يقلش عن مأكولات نهار واحد لرحلة قصيرة، ولا يلزمها الطهي. مية إضافية: مية شربة و مهارات و أدوات لتنقية المية ملابس إضافية: يمكن إضافات حاجة إذا كنت تقضي الليل في ملجأ الطوارئ  https://en.wikipedia.org/wiki/Ten_Essentials
[ {"اسم": "الملاحة"، "مثالين": ["خريطة"، "مقياس ارتفاع"، "بوصلة"، "جهاز جي بي إس"، "موجات شخصية"]}، {"اسم": "فانوس الجهاز"، "أمثلة: ["فانوس الجهاز اليدوي"، "بطاريات احتياطية"]}، {"اسم": "حماية من الشمس"، "أمثلة: ["نظارات شمسية"، "ملابس واقية من الشمس"، "حماية من الشمس"]}، {"اسم": "إسعافات أولية", "أمثلة: ["كيس الإسعافات الأولية"]}، {"اسم": "سكينف"، "أمثلة": ["سكينف"، "عدة أدوات"، "شريط"، "حبل"]، {"اسم": "حريق"، "مثالين": ["مفتاح بوتان"، "ملاعب"، "مفتاح حريق"، "توب"]}، {"اسم": "مأوى"، "أمثلة: ["خيمة من أنابيب بلاستيكية"، "كيس بلاستيكي ضخم للقمامة"، "كيس بيفي"]}، {"اسم": "مأكولات إضافية"، "مثالين": ["مأكولات يوم واحد على الأقل"]}، {"اسم": "مياه إضافية"، "مثلة: ["مياه شربة"، "مهارات وأدوات لتطهير المياه"]}، {"اسم": "ملابس إضافية"، "أمثلة": ["أشياء باش تقضيو الليل"]} ]