كيف تفقد الوزن بسرعة؟
بشكل عام، احسن طريقة لتخسيس الوزن هي خلق عجز في السعرات الحرارية. هاد معناه انك بتنفذ او بتحرق سعرات حرارية اكتر من اللي بتستهلكها خلال اليوم. من المهم ان نلاحظ انه هذا ليس العامل الوحيد وهناك كتير من المتغيرات الاخرى، مثل تناولك الكبير، التمارين الرياضية، الحساسية، والظروف الصحية الموجودة مسبقاً. هاد هو السبب إنه من المهم دائماً التشاور مع أخصائي طبي.