ليه فكرة كويسة ان تمشي كل يوم؟
المشي هو تمرين كويس عشان تحرق السعرات الحرارية من غير التسبب بأي ضرر للمفاصل. الناس من أي عمر ممكن يفعلو و بضعة أميال يومياً ممكن ينتج تأثيرات إيجابية على صحة القلب والأوعية الدموية واللياقة البدنية العامة.