عطيني قائمة فوائد السباحة.
السباحة فيها فوائد كتير بتساعد في تعزيز الصحة العقلية والجسدية. من الناحية العقلية، السباحة عظيمة لتطهير عقلك، وفي الحقيقة ثبت إنها بتفرج الإندورفينات عبر جسمك، بتوفر شعور منعش وسعيد بعد التمرين. من الناحية البدنية، السباحة طريقة ممتازة للحصول على اللياقة القلبية، وفي نفس الوقت بناء القوة والمرونة في أي عمر.