كيفاش نعيش حياة طويلة وصحية؟
حَسْبِي، طول العُمْر مَا يْكُونْشْ ضَامِنْ حَتَّى كِيفَاش تْعِيشْ بِصِحَّة. إما تْنَجِّمْ تْعِيشْ عِيشَة صحيَّة بَاشْ تْحَسِّنْ قِيمَةْ عِيشَتِكْ. يلزمك تتناول وجبة متوازنة وتمارس الرياضة ما يقلش عن تلاثة مرات في الاسبوع. البحوث برهنت زاد إنو تواجد دائرة اجتماعية تحسّن الصحة العقلية. وِقْضِي الوَقْتْ مْعَ النَّاسْ الِّي تْحِبّْهُمْ يْنَجِّمْ يْنَحِّي التْوَجَّهْ وْيْزِيدْ رَاحِةْكْ مِالحَيَاة.