علمني بعض الطرق المختلفة التي يمكن لشخص الحصول على صحة أفضل.
العادات الصحية تدريجية، لذلك إجراء تغييرات صغيرة كل يوم يمكن أن يحدث فرق بمرور الوقت. بعض الأفكار التي تكون صحية أكثر تشمل شرب المزيد من الماء كل يوم، لأن معظم الناس لا يستهلكون ما يكفي من الماء. ممكن تحاولي زيادة نشاطك وربما تخططي 30 دقيقة من التمارين القلبية كل يوم. حاولي ان تاكلين اكتر من الاغذية الكاملة التي تشمل الفواكه والخضروات وتجنبي الاغذية المصنعة وبالطبع، على الاقل 7 ساعات نوم كل ليلة مهمة للتعافي الكامل.