تصنف كل من التمرينات التالية على أنها تمارين قلبية أو أوزان: الضغط على المقعد، الجري، ركوب الدراجة، القرفصاء، القفز بالحبل، التجعد
ضغط المقعد: أوزان الجري: كارديو ركوب الدراجات: رياضة القلب القرفص: الوزن القفز بالحبل: كارديو كيرل: أوزان