ايش فوائد اليوجا الساخنة؟
اليوغا الساخنه ما هي الا اليوغا في الاستوديو الساخن. درجة الحرارة في الغرفة تتراوح بين 80 و 110 درجة فهرنهايت مع زيادة الرطوبة. اليوغا الساخنه توفر مرونة اكبر و اليوغيين يقدروا يمتدوا اكثر من الغرف الباردة. الغرف الساخنه تقدر تزيد من معدل ضربات القلب. لكن يجب ان يكون المرء حذراً لأنه هناك ميل للانتشار الزائد الذي يمكن ان يسبب اصابات.