قوللي أي من الأنشطة التالية هي أنواع من التمرينات: المشي، الجري، رفع الأثقال، التمرينات الرياضية، تمارين القلب، اليوغا، النوم، الجلوس على الكرسي، الوقوف، النظر للبعيد، مشاهدة التلفزيون.
التمرين عادةً بيحتوي على حركة الجسم والعضلات. في الغالب بيحتوي على تمديد أو انكماش العضلات ويمكن أن يكون له تغيير في معدل ضربات القلب. المشي، الجري، رفع الأثقال، التمارين الرياضية، والقلب، واليوغا هي أنواع مختلفة من التدريبات.