شو هوي 75 صعوبة و شو المهام؟
75 هارد هو تحدي الصلابة العقلية اللي خلقه أندي فريسيلا. ل75 يوم متتالي، بتعمل المهام اليومية حسب الموصى، من غير اختصارات. إذا فاتك مهمة، تعيد البدء لليوم الأول و تبدأ من جديد.  المهام بتشمل: اخد صورة تقدم يومي. اتبع حمية. بلا غش و بلا كحول. عمل تدريبين منفصلين لمدة 45 دقيقة، واحد منهم لازم يكون بالخارج. شرب غالون واحد من الماية. قرا عشرة صفحات من كتاب غير خيال. الكتب الصوتية ما بتحسب.