شو احسن طريقة للتنفس؟
شوية من احسن الطرق للراحة تشمل الخروج للطبيعة أو حديقة محلية كبيرة، انقطاع عن التكنولوجيا، أخذ حمام دافئ مع بعض الملحات اللي بتخفف العضلات، صنع مشروبات مريحة مثل الشاي العشبي أو الحليب الدافئ بالعسل، قضاء وقت مع الحيوانات الأليفة، عمل شيء ما أو القيام باليوغا، ممارسة التأمل أو الوعي، الحصول على تدليك أو تجربة العلاج بالروائح العطرية، كتابة يوميات، الاستماع للموسيقى الراحة، التركيز على تنفسك، تصور نفسك في مكان ما ترتاح أو تدخل الساونا.