عند الانتهاء من سباق ثلاثي لمسافة كاملة لأفضل وقت شخصي، قم بتصنيف ما يلي على أنه إما "مفيد" أو "غير مفيد" أو "مخطر" أو "لا". سكين، كعكة، خوذة دراجة، بوق فرنسي، أحذية رعاة البقر
السكين حادة وخطيرة للتشغيل، وركوب الدراجة، والسباحة، وبالتالي تعتبر السكين خطيرة. الكعك هو مثال رائع على الهضم السريع للكربوهيدرات والملح (لتجنب التشنج) وبالتالي يعتبر الكعك مفيد. خوذة الدراجة مفيدة لضمان أن الجزء الذي يتعلق بالدراجة يتم بأمان. ماكاينش حاجة للقرن الفرنسي في الترياتلون، خاصة إذا كنت تحاول إكماله في أفضل وقت شخصي، وبالتالي ماكاينش مفيد. وأخيراً، أحذية رعاة البقر عندها إعاقات على الظهر واللي يمكن أن تؤذي أثناء ركوب الدراجة، والجري، والسباحة وبالتالي تعتبر خطيرة.