شنو هي الروتين الصحي ديال الصباح؟
هاهي مثال على روتين الصباح الصحي. كَتْفِيق على الأقل ساعة أو جوج قبل ما تبدا التزاماتك. تبدا نهارك بتمارين التأمل حتى تقدر تنظف عقلك و تركز على نواياك لليوم. و من بعد، خاصك تمارس الرياضة لمدة نص ساعة على الأقل. من بعد ما تفرق، كتنزف و كتمشي في الروتين اللي كتنجهز فيه فالصباح. تهيئ القهوة و الفطور، و تقرأ أو تقضي الوقت مع أحد أحبائك بينما تاكل. و من بعد غادي تبداو واجباتكم اليومية.