لِمَ يَجِبُ أَنْ تَتَرَتَّبَ إذا كانَ عِنْدَكَ عَمَلٌ جَالِسٌ حَيْثُ يَجِبُ أَنْ تَجْلِسَ أَمَامَ شَاشَةِ الحاسوبِ ؟
أَصْلًا فَالتَّدَرُّبُ لَهُ فَوَائِدُ كَثِيرَةٌ 1. مَنْ تمرين يُسيطرُ على الوزنِ 2. مَنْ تَمْنَعُ وَتَعَالَجُ المَرَضَ ثَالِثَةٌ التَّدَوُّنُ يُحَسِّنُ المَزِيْجَ أَرْبَعٌ تمرين يَجْعَلُكَ أكثرَ طاقَة خَامِسٌ تَسْتَفِيدُ مِنَ التَّدَوُّرِ نَوْمُكَ. سِتَةٌ تَنْعَاشُ حَيَاتَكَ الشخصيَّةَ.