وقتاش هو الوقت المناسب للقيام بالتمرينات أو اليوغا؟
الأنشطة البدنية مثل التمارين الرياضية واليوغا يتم تنفيذها بشكل أفضل عندما يكون الشخص خفيفًا على المعدة - وبالتالي فالصباح الباكر أو المساء عادة ما يكون الوقت الأكثر ملاءمة بشكل عام. ومع ذلك، فإن الشيء الأكثر أهمية هو، يجب على المرء أن يجد الوقت كل يوم للقيام ببعض التمارين البدنية للحفاظ على الجسم الصحي.