علاش التدريب على القوّة مهم بالنسبة للرياضيين على المدى الطويل؟
التدريب على القوة مهم للرياضيين لمسافات بعيدة كي يتسارعوا، و يبقوا خالين من الإصابة. الركض هو نشاط قوي يضع ضغط كبير على الجسم. تدريب القوة يمكن أن يساعد الجسم على التعامل مع هذا التوتر، وتصحيح الاختلالات في الجسم التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة مع مرور الوقت.