كيف تعيش حياة طويلة وصحية؟
طول العمر ما بضمن ابداً مهما كانت صحتك. ومع ذلك، يمكنك ان تعيش حياة صحية لتحسين نوعية حياتك. لازم تتناول وجبة متوازنة وتمارس الرياضة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. البحوث كشفت ايضا ان وجود دائرة اجتماعية تحسن الصحة العقلية. الاستثمار في الناس من حولك وقضاء الوقت مع أحبائك يمكن أن يساعد في تقليل التوتر وتحسين الرضا في الحياة بشكل عام.