كيفاش يمكن للشخص يخسر وزن؟
فما بضعة طرق باش تنزل شوية كيلوغرام، و من ضمنهم اتباع نظام غذائي متوازن و قليل في الدهون و الكربوهيدرات، التمارين الرياضية المنتظمة أو النشاطات الرياضية مثل الجري، المشي السريع، السباحة واللعب في الصالة الرياضية، إلخ. اليوغا هي أيضا بديل باهي للحصول على نمط حياة صحي و الحفاظ على وزنك تحت السيطرة. بعض الناس يستخدموا التطبيقات المتنقلة لتسجيل كمية السعرات الحرارية اليومية ويحاولوا ياكلو أقل من السعرات الحرارية اليومية الموصى بها.