علاش التمرين مفيدلك؟
التمرين فما برشا فوائد. تظهر الدراسات إنو التمارين مفيدة للصحة متاعك. يساعد في بناء قوة العضلات، واللي تظهر إنها تتقلص في الحجم مع تقدم العمر. و فايدة للجهاز القلبي الوعائي التمارين الرياضية تُوفِّرْ زَادَا الفوائد العقلية، كقِلَّة القلق والتوتر.