كَيْفَ تَبْقَى هَادِئَة فِي المَواقفِ المُضَايِقَةِ ؟
الحَفْظُ لِلْهُدُوءِ فِي كُلِّ الْمَوَاضِعِ مُهِمٌّ وَمُفِيدٌ. وَلَكِنَّ الْقَوْلَ أَيْسَرُ مِنَ الْعَمَلِ. الخطوةُ الأُولَى لِتَحْقِيقِ هَذَا هِيَ أنْ تَكُونَ مُتَنَاسِبَةً وَصَحِيحَةً. تَمَامُ طَعَامٍ مُغْنِي وَنَوْمٍ كَافٍ يُسَاعِدُ كَثِيرًا. مُتَمَرِّسُ الْيُوْجَةِ أَوْ التَّأَمُّلِ يُسَاعِدُ بِالْحَقِيقَةِ لَا تَأْخُذُوا الحَيَاةَ جَدِيْدَةً وَلَا تَتَعَلَّقُوا بِالعَالَمِ المَادِيِّ أَيْضًا