8 طرق بسيطة لتتبع نمط غذائي صحي ومستدام
شمل أكتر أطعمة كاملة في الديت حاول تجنب اتباع نظام غذائي سريع شوف مساعدة محترفة بداية شمل و أحيط نفسك بأطعمة صحية شمل وجبة خفيفة صحية وحملها معك خطط بديل قبل ما تخرج راقب تقدمك و كون صبور كسر العادات القديمة واحد كل مرة