ايش لازم اكل للعشاء؟
هذا يعتمد على تفضيلاتك الغذائية. لو انت نباتي، اقترح وجبة مع خضروات، مثل الباذنجان المشوي، البصل، والفلفل. تقدر تضيف البروتين لهذه الوجبة عن طريق صبغ التوفو او التمبه في صلصة تيرياكي، او تتمتع ببعض العدس الاحمر على الجانب. تقدر تاكل المعكرونة او الارز او البطاطا. لو انت من آكلي اللحوم، فربما تشتهي شرائح لحم او دجاج مع جانب او اسبارجوس وبطاطا مخبوزة مع علبة زبدة فوقها! خيارات العشاء الشائعة الأخرى تشمل المعكرونة، البرغر، كيساديللا، البوك بول، السوشي، الكباب المتوسط، ساندويتش الفلافل، الحساء، إلخ.