مَا هُوَ الصَّوْمُ الْمُتَتَابِعُ وَهَلْ يُسَاعِدُ؟
الصَّوْمُ الْمُتَتَابِعُ هُوَ فِكْرُ التَّرَدُّدِ بَيْنَ فِرَقِ الصَّوْمِ وَالْأَكْلِ عَادَةً عَلَى جَوَازٍ يَوْمِيٍّ. مَثَلًا، يَصُومُ كَثِيرٌ مِنَ النَّاسِ 16 سَاعَةً فِي يَوْمٍ ثُمَّ يُعْطُونَ أَنْفُسَهُمْ 8 سَاعَاتٍ لِلْأَكْلِ قَبْلَ أَنْ يَبْدَأُوا الدَّوْرَ مَرَّةً أُخْرَى. يُحْتَاجُ إِلَى 12 سَاعَةٍ أَوْ أَكْثَرَ مِنْ 12 سَاعَةٍ مِنْ حَيْثُ يَأْخُذُ جَسَدُكَ لِيَتَحَوَّلَ مِنْ إِسْتِعْمَالِ الجُلُوكُوزِ لِلْقُوَّةِ إِلَى إِسْتِعْمَالِ الْجُبْنِ لِلْقُوَّةِ.  الفائِدَةُ الأُولَى مِنَ الصَّوْمِ المُتَتَابِعِ أَنَّهُ يُسَاعِدُكَ أَنْ تَخْسِرَ الْكَيْلَ وَرَغْمَ أَنَّهُ يُسَاعِدُ أَيْضًا الْمَنْفَعَةَ وَيُطِيلُ الْعُمْرَ.