علاش ممارسة الرياضة مهمة؟
ممارسة الرياضة مهمة جدًا للرفاهية والصحة. كايساعد على تصفية عقلك. إذا تمارست الرياضة، غادي تحسّن صحتك. وقتما تمارسين الرياضة، كاتخلق الأندورفين والدوبامين في الجسم. غادي يساعدك على النوم أحسن، وتشعر أقل إجهاد وأكثر سعادة.