ليش ظهري بيوجعني؟
في شوية أسباب لسبب وجع ظهرك. عادة، المشكلة ما تبدأش في ظهرك لكن في مجموعة عضلات متصلة. عشان تشوف المشكلة، ابدأ بقدميك واكمل طريقك للكتفين والرقبة. اذا كتفيك و/أو رقبتك ضيقة، هيك بيؤثر على عضلات ظهرك. كمان، فكر في حذائك، وزنك، قوة ركبتيك، وقوة جسمك.