شنو هي الفوائد ديال اليوغا الساخنة؟
اليوغا الساخنة ما هيش غير اليوغا اللي كيتمارسها في الاستوديو الساخن. درجة الحرارة في الغرفة تتراوح بين 80 و 110 درجة فهرنهايت مع زيادة الرطوبة. اليوغا الساخنة توفر مرونة أعلى، و اليوغاين يمكن أن يمتدوا أكثر من الغرف الباردة. الغرف الساخنة ممكن تزيد من معدل ضربات القلب. ومع ذلك، يجب على المرء أن يكون حذراً، لأن هناك ميل للتمدد الزائد، والذي يمكن أن يسبب الإصابات.