شنو هي الطرق التلاتة الفعالة لتحسين فقدان الوزن؟
1. التكثيف من إمكاناتك من خلال العلاج بالهرمونات البديلة سيقوم بتحسين قدرتك على التعافي بشكل أسرع، وتحسين نومك، وتحسين شدة التمرين. 2. جنبًا إلى جنب مع نظام التمارين الرياضية المتسقة والحادة من 4-5 مرات في الأسبوع، من المهم الحصول على الكثير من النوم وشرب 1-2 لترات من الماء في اليوم. 3. زيادة نظامك الغذائي من خلال البروتينات الحيوانية التي تتغذى على العشب وغيرها من الأطعمة كاملة مع تجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على الزيوت من البذور، التوابل الطبيعية، السكر المضاف، والإضافات الأخرى هي طريقة رائعة للبدء في رحلة فقدان الوزن.