كَيْفَ تَقْفُزُ الحَبْلَ؟
Context:تَقْفِزُ الْحَبْلِ أَوْ تَقْفِزُ الْحَبْلِ أَدَوَاتٌ تُسْتَعْمَلُ فِي رِيَاضَةِ تَقْفِزُ/ تَقْفِزُ الْحَبْلِ حَيْثُ يَقْفِزُ وَاحِدٌ أَوْ أَكْثَرُ مِنْ مُشْرِكٍ عَلَى حَبْلٍ مُتَدَلِّجٍ حَتَّى يَمُرَّ تَحْتَ قَدَمَيْهِ وَعَلَى رَأْسِهِ. هُنَاكَ عَدَدٌ مِنْ أَقْسَامِ القَفْزِ/ القَفْزِ بِالْحَبْلِ، مِنْهَا: الحَبْلُ الحُرُّ الفَرَدِيُّ، الحَبْلُ الفَرَدِيُّ، الزَّوْجَانِ، الحَبْلُ الثَّلَاثِيُّ، والحَبْلُ الحُرُّ الثَّلَاثِيُّ.  رَمْيُ الحَبْلِ عَادَةً يُؤَدَّى كَمُدَرَّبٍ أَوْ فَرَاغٍ، وَهُنَاكَ عَدَدٌ مِنَ الْمَنَاسِكِ الْكَبِيرَةِ الَّتِي تُؤَيِّدُ رَمْيَ الحَبْلِ كَرِيَاضَةٍ تَنافِسِيَّةٍ. وَغَيْرُ مُتَفَرِّقٍ بِالْجِنْسِ وَالْعُمُرِ، تَتَضَمَّنُ الْمَسَائِلُ مِئَاتَ الْفِرَقِ الْمُتَنَافِسَةِ مِنْ كُلِّ الْعَالَمِ في الولايات المتحدة، نادراً ما تَكُونُ المدارسُ تَمْتَدُّ فِي القِفَازِ، و قَلِيلٌ مِنَ الولاياتِ قَدْ أَذِنَتْ في الفُرُوضِ الرسميَّةِ على مستوى المدارسِ الابتدائية. فِي حَوَارِبِ الْحُرِّ يَسْتَعْمِلُ الْمُتَقَلِّلُونَ أَدَوَاتٍ مُتَعَدِّدَةً مِنَ الْأَدَوَاتِ الْمُتَعَدِّدَةِ فِي دَقِيقَةٍ وَاحِدَةٍ يَحْكُمُ بِهَا حَكَمٌ رَئِيسٌ وَحَكَمَةُ مَوْضُوعٍ وَحَكَمَةُ أَدَاءٍ. فِي أَسْبَابِ السِّرْعَةِ، يَتَبَدَّلُ الْقَافِزُ بِرِجْلَيْهِ وَالْحَبْلُ يَدُورُ حَوْلَ الْقَافِزِ كُلَّ مَرَّةٍ تَصِلُ رِجْلُهُ الْأَرْضَ لِ30 ثَانِيَةٍ، دَقِيقَةٍ، أَوْ ثَلَاثِ دَقَائِقَ. يُحْكَمُ عَلَى القَافِزِ عَلَى عَدَدِ مَرَّاتِ مَسِّ الْرِجْلِ الْيُمْنَى الأَرْضَ فِي تِلْكَ الْمَرَّاتِ.
رَمْيُ الحَبْلِ شَكْلٌ مُتَلَذِّذٌ يَتَلَذَّذُ بِهِ الصِّغَارُ وَالْكِبَارُ. وَتَمَسَّكْ بِطَرَفَيْ الحَبْلِ، وَدَعْ نَصْفَ الحَبْلِ يَسْتَقِرُّ عَلَى الأَرْضِ قُدَّامَ قَدَمَيْكَ، وَانْطَلِقْ عَلَى الحَبْلِ حَتَّى يَكُونَ الحَبْلُ وَرَاءَ قَدَمَيْكَ. فَفِي الْوَقْتِ الْوَاحِدِ، تَحَرَّكْ بِذِرَاعَيْكَ عَلَى رَأْسِكَ بِمُتَمَامِ التَّحَرُّكِ حَتَّى يَتْبَعَ الحَبْلُ حَرَكَةَ ذِرَاعَيْكَ، وَقَبْلَ أَنْ يَبْلُغَ الحَبْلُ قُدَّامَ رِجْلَيْكَ، اقْفُزْ بِكُلِّ رِجْلَيْكَ، مُتَجَنِّبًا الحَبْلَ وَاصْطَبِرْ مُتَكَرِّرًا.