ايش ثلاث طرق فعاله لتحسين فقدان الوزن؟
واحد. زيادة قدراتك من خلال العلاج بالهرمونات البديلة سيزيد من قدرتك على التعافي بشكل أسرع، يحسن من نومك، ويحسن من شدة تمرينك. ثاني. بجانب نظام تمرين ثابت و متواصل من 4-5 مرات في الاسبوع، من المهم الحصول على الكثير من النوم وشرب 1-2 لترات من الماء في اليوم. 3. زيادة نظامك الغذائي من خلال البروتينات الحيوانية التي تتغذى على العشب وغيرها من الأطعمة الكاملة بينما تتجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على زيوت البذور، النكهات الطبيعية، السكر المضاف، والإضافات الأخرى هو طريقة رائعة للبدء في رحلة فقدان الوزن.