ليش لازم تمارس الرياضة بالصباح اذا بتشتغل عن بعد؟
التمارين الرياضية الصباحية لها فوائد كتيرة: 1. بيعطيك غرض لتستيقظ بكرا الصبح. 2. بيحطك بالشعور بالنجاح في وقت مبكر من اليوم. 3. بيطلع الدوبامين ويجعل مزاجك احسن كل يوم. 4. بتساعدك على اتباع روتينات زي الصيام المتقطع وتشعر بتحفيز لحد بعد الظهر حتى تاكل اول وجبة. خمسة. بتقدر تاخد ساعة أو ساعتين لوحدك قبل ما تبعث وقت مع أي شيء آخر خلال النهار. ستة في زيادة حرق الدهون اذا عملت في الصباح لأن الجسم يستنزف الموارد ويجب عليه ان يستخدم احتياطي الدهون لتوفير الطاقة للتمرين.