أي اشياء لا يجب علينا ان نأكل عند اتباع نظام غذائي لتخسيس الوزن؟ موز، آيس كريم، شاي حليب، شوكولاته، بتمر، بسكويت مخبز، مشروبات باردة.
لا يجب عليك ان تأكل أكثر من أي شيء، ولكن من القائمة التالية، الآيس كريم، شاي الحليب، الشوكولاته، البسكويت المخبوز، المشروبات الباردة سيكون من الأفضل تجنبها لأنها منتجات مصفاة وتحتوي على سكر. حاولي تناولي السكر الطبيعي مع الألياف، لذا، الموز والتمر جيدين في النظام الغذائي.