شْنُوَّة فَايْدَة تْجِي مِالتَّفَكُّرْ؟
الدراسات العلمية وَرّْتْ الِّي التَّأَدُّبْ مْتَاعْ الوَقْتْ الكُلُّو يْحَسِّنْ التركيزْ وِالتَّذْكِرْ وِالنَّوْمْ وِالمَنْزِلْ. في حين ان التأمل أكثر أو أكثر تواترا يميل لزيادة الفوائد، التحسينات القابلة لقياس في كل واحد من المجالات هذه يمكن إيجادها من بضعة دقايق في اليوم.