ايش طريقه جيده لتخسيس الوزن؟
تستهلك سعرات حرارية اقل مما تاكل يمكن ان يؤدي الى فقدان الوزن. باستخدام تطبيقات عد السعرات الحرارية مثل MyFitnessPal يمكن ان يساعد في عد السعرات الحرارية مع التأكد من انك تحصل على المغذيات الكبيرة المناسبة ايضا، لخسارة الوزن الصحية المثلى.