ليه الناس يحتاجون للنوم؟
النوم ضروري للصحة العامة والرفاهية. النوم مهم جداً حتى ان النوم الكافي يمكن ان يقتلك. النوم يسمح للجسم بالانخراط في عمليات تساعد في تجديد الجسم من خلال أداء ذهني وجسدي أفضل. ليلة راحة جيدة ستعطيك مستويات طاقة اعلى، مزاج افضل، تفكير اكثر وضوحا وتركيز.