كيف بتستفيد من الساونا؟
الساونا هو نوع من العلاج العلاجي لكل من الجسم والعقل. بيخفض الالتهابات في جسمك، بيخلي جسمك من السموم، مفيد لصحة القلب، يقلل من الحساسية، ويساعد في النوم، على سبيل المثال. أنواع الساونا المختلفة زي حرق الخشب، الصخور الحرارية، والحفارات الكهربائية، بتقدر تدفئ غرف الساونا بدرجات حرارة مختلفة تتراوح من 150 درجة فهرنهايت إلى 195 درجة فهرنهايت.