كم مرة لازم تنظف اسنانك؟
Context:النظافة الفموية هي ممارسة الحفاظ على فم واحد نظيف وخالي من الأمراض وغيرها من المشاكل (مثل رائحة الفم الكريهة) عن طريق تنظيف الأسنان بانتظام (نظافة الأسنان) والتنظيف بين الأسنان. من المهم ان تنظف الفم بانتظام لتتمكن من الوقاية من امراض الاسنان و رائحة الفم الكريهة. الأنواع الأكثر شيوعًا من أمراض الأسنان هي تسوس الأسنان (تجويف الأسنان، تسوس الأسنان) وأمراض اللثة، بما في ذلك التهاب اللثة، والتهاب اللثة. المبادئ التوجيهية العامة للبالغين تقترح التنظيف مرتين على الأقل يوميًا بمعجون أسنان فلوريد: التنظيف آخر شيء في الليل وفي مناسبة أخرى واحدة على الأقل. التنظيف بين الاسنان يسمي تنظيف بين الاسنان وهو مهم مثل تنظيف الاسنان. هذا لأن فرشاة الاسنان لا تقدر تصل بين الاسنان وبالتالي فهي تزيل فقط حوالي 50% من اللويحات من سطح الاسنان. هناك العديد من الأدوات لتنظيف ما بين الأسنان، بما في ذلك الخيط، الشريط اللاصق، ومفرشات الأسنان؛ كل شخص يختار أيه الأدوات يفضل استخدامها.
النظافة الفموية مهمة للحفاظ على فم صحي خالي من الامراض. الحفاظ على فم واحد نظيف يجنب مشاكل مثل رائحة الفم الكريهة وكذلك تسوس الأسنان وأمراض اللثة والتهاب اللثة. التوجيهات العامة للبالغين تقترح تنظيف الاسنان مرتين على الاقل يوميا بمعجون الاسنان الفلوريد. استراتيجية جيده هي تنظف اسنانك في الصباح وقبل ان تخلد للنوم كل ليلة.