علاش خاصك تمارس الرياضة إذا كان عندك وظيفة تجلس فيها قدام شاشة الكمبيوتر؟
فالأساس، التمارين الرياضية عندها فوائد كتيرة. 1. التمارين الرياضية كتنحكم في الوزن 2. التمارين الرياضية تقي من الأمراض وتعالجها 3. التمرينات الرياضية تحسن المزاج 4. التمارين الرياضية كايعطيك الطاقة بزاف 5. التمارين الرياضية كايساعدوك على النوم بشكل أحسن. 6. التمارين الرياضية كتنعش حياتك الشخصية.