اشنو المواد اللي ما خصناش ناكلو من أجل اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن؟ الموز، الآيس كريم، الشاي باللبن، الشوكولاتة، التمرات، البسكويت، المشروبات الباردة.
لا يجب عليك أن تتناول أي شيء أكثر من اللازم، ولكن من القائمة التالية، الآيس كريم، الشاي باللبن، الشوكولاتة، البسكويت، المشروبات الباردة، من الأفضل تجنبها لأنها منتجات مكررة وتحتوي على السكر. حاول تناول السكر الطبيعي مع الألياف، لذا، الموز والتمرات مفيدين في النظام الغذائي.