كيف تخسر الوزن بسرعة؟
بشكل عام، أفضل طريقة لفقدان الوزن هي خلق عجز في السعرات الحرارية. هذا يعني ان تنفق او تحرق سعرات حرارية اكبر من تلك التي تستهلكها خلال اليوم. من المهم ان نلاحظ ان هذا ليس العامل الوحيد وهناك العديد من المتغيرات الاخرى، مثل تناولك الكبير، التمارين الرياضية، الحساسية، والظروف الصحية الموجودة مسبقاً. لهذا السبب من المهم دائماً التشاور مع أخصائي طبي.