كيف تبدو الروتين الصباحي الصحي؟
هذا مثال على روتين صحي صباحي. تستيقظ على الاقل ساعه او ساعتين قبل ان تبدأ واجباتك. تبدأ يومك بتمرين التأمل حتى تتمكن من تطهير عقلك و تركز على نواياك لليوم. بعدين تقضي 30 دقيقه على الاقل في تمرين. بعد ما تعرق، تستحم وتستعد لروتين الصباح. تُعد القهوة و الفطور، و تقرأ أو تقضي الوقت مع أحد أحبائك بينما تأكل. بعدين تبدأ واجباتك اليوم.