الجملة الأولى: كيبوكس بيسهل كل من الانقباضات المتوازية والمركزية وكمان التدريب المتباعد. الجملة الثانية: كيبوكس بيسهل التقلصات المتجانسة والمتمركزة والتدريب المتكافئ. سؤال: هل الجملة 1 والجملة 2 بتعبر عن نفس المعنى؟ نعم ولا لا؟