වයස අවුරුදු හතළිහ ඉක්මවා යාමත් සමඟ බොහෝ දෙනා දියවැඩියාව, කොලෙස්ටරෝ, පිළිකා, අධිරුධිර පීඩනය ආදී රෝගාබාධයන්ට ගොදුරුවන අතර ඒ සඳහා ප්‍රධාන ලෙස බලපා ඇත්තේ ශරීරයට අහිතකර නොගැලපෙන ආහාරපාන පරිභෝජනයයි.අතීතයේ කෘෂිකර්මාන්තය ජීවනෝපාය කරගත් අපේ පැරැන්නන් වසවිසෙන් තොර ස්වාභාවික පෝෂණයෙන් යුතු ආහාර ලබාගත් නිසා රෝගාබාධ රැසකින්ම ඔවුන්ට ආරක්‍ෂා වීමට හැකි විය.