Sta per cominciare il periodo dell'anno più temuto da chi vuole tenersi in forma: i pranzi e le cene di Natale e Capodanno sono dietro l'angolo, così come le abbuffate di dolci e i brindisi. Per non ingrassare durante le feste l'ideale sarebbe depurarsi prima delle abbuffate, ma è fondamentale anche seguire delle regole e cercare di non esagerare per non ritrovarsi a Gennaio a dover fare i conti con la bilancia e i pantaloni troppo stretti.
Natale è alle porte e hai paura di mettere su troppi chili con i pranzi e le cene delle festività natalizie? Niente paura: ecco 10 consigli per non ingrassare a Natale.