Non è vero che in spiaggia puoi solo rilassarti e abbronzarti: le donne frenetiche non si lasceranno di certo bloccare su un lettino per ottenere la tintarella perfetta. La soluzione per divertirsi e mantenere la silhouette ottenuta per la prova costume è fare dello sport in riva al mare. Ma quale scegliere? La spiaggia può trasformarsi in una vera e propria palestra a cielo aperto per rimodellare il proprio corpo. Per combattere la cellulite puoi provare gli esercizi in acqua: ideali le camminate in mare che tonificano e tengono a bada la ritenzione idrica, così come gli esercizi di acqua gym svolti dove la profondità dell'acqua non è troppo alta. Se amate l'acqua potete godervi 20 minuti al giorno di nuoto; provate a stabilire ogni giorno un obiettivo diverso: la boa, la fine del molo, gli scogli che dividono gli stabilimenti. In questo modo sarete più motivate e il vostro corpo trarrà i migliori benefici. Se preferite i giochi di squadra, provate il beach volley oppure i racchettoni: entrambi gli sport infatti, hanno lo stesso effetto di un allenamento in palestra per tonificare gambe e glutei e bruciare tantissime calorie.
Chi l’ha detto che in spiaggia si può solo prendere il sole? Oltre ad abbronzarsi infatti, in riva al mare si possono fare diversi sport per tenersi in forma e divertirsi allo stesso tempo. Tu hai già scelto la tua attività preferita?