Gli oli essenziali o oli eterici, vengono estratti da piante aromatiche tramite distillazione in corrente di vapore, processo grazie al quale si separa l'olio essenziale dall'acqua. Altro processo di estrazione è la spremitura che viene utilizzata soprattutto per gli agrumi. Dopo l'estrazione si presentano come sostanze oleose e profumate come la pianta da cui sono stati estratti. Sono elementi volatili e sono solubili in olio o in alcol ma non in acqua. I costituenti chimici di queste essenze, insieme al loro odore, usati singolarmente o in sinergia tra loro, svolgono un'azione globale che agisce sul corpo e sulla mente. L'aromaterapia agisce, grazie agli oli essenziali, con diverse metodologie di applicazione: per inalazione, con massaggi e, in casi particolari, per uso interno. Gli oli essenziali sono in grado di agire sull'apparato digerente, migliorando il processo della digestione, sull'apparato cardiocircolatorio, sul sistema nervoso e endocrino, sul sistema immunitario, oltre ad apportare benefici alla pelle. Ma vediamo come utilizzarli al meglio in base ai nostri bisogni per sfruttarne tutte le proprietà benefiche. Leggi quali sono i migliori oli essenziali. Gli oli essenziali a seconda delle caratteristiche aromatiche vengono divisi in tre note: Vediamo ora in quanti modi possiamo utilizzarli per sfruttare tutti i benefici dell'aromaterapia: con il diffusore, per inalazione, per uso esterno e per via orale, a seconda del bisogno che si ha. Gli oli essenziali vengono usati anche per donare equilibrio alla sfera emozionale e psichica e per questo uso è ottima la diffusione, consigliati olio di lavanda, di rosa e incenso per un effetto calmante. Una volta inalati gli oli raggiungono i polmoni e poi raggiungono i vasi sanguigni che li diffondono in tutto l'organismo. Assumerli tramite diffusore è il modo più dolce anche se l'effetto è meno immediato, inoltre ci permette di profumare anche la casa. In merito alle quantità dipendono dalla grandezza dell'ambiente e dalla concentrazione del profumo che desideriamo ottenere: le dosi variano dalle 2 alle 10 gocce e, per non bruciare l'olio attenzione che l'acqua del diffusore non superi i 60°C. In questo caso gli oli essenziali vengono messi direttamente in acqua calda e inalati, l'effetto è più immediato rispetto al diffusore. Le inalazioni sono consigliate in caso di raffreddore, tosse, o comunque malattie delle vie respiratorie. Vanno bene 2 o 3 gocce, preferibilmente di olio di eucalipto, menta, alloro, tea tree, cipresso. Per uso esterno gli oli essenziali vengono utilizzati per fare massaggi, aggiunti in creme, lozioni, oppure per fare bagni e pediluvi. Gli oli essenziali riescono a penetrare facilmente nella cute. Per un olio da massaggio basteranno dalle 2 alle 5 gocce, la quantità varia anche in base al tipo di olio essenziale: bastano 1 o 2 gocce per quelli di eucalipto o rosmarino e ne occorrono 5 se utilizziamo quello di lavanda. Possiamo anche veicolarli con un buon olio vegetale: in questo caso le proporzioni sono 1 parte di olio essenziale e 4 parti di olio vegetale. L'olio essenziale può essere utilizzato sulla pelle anche come cicatrizzante basta aggiungere una sola goccia e massaggiare, avrà anche azione antisettica. Gli oli ad effetto cicatrizzante sono quello di lavanda, rosa, tea tree, cipresso, incenso e geranio. L'olio di tea tree risulta efficace anche per curare la micosi delle unghie versandone una goccia ogni giorno fino alla guarigione. L'assunzione per via orale ha un effetto molto potente e si esegue solo in casi particolari, consigliati da un esperto. Si possono assumere da 1 a 5 gocce diluite nel miele.
Gli oli essenziali sono in grado di apportare benefici al corpo e alla mente. Possono essere utilizzati in diversi modi, dall’inalazione all’uso orale, a seconda del bisogno che si ha. Vediamo come usarli al meglio!