I mandala sono i disegni circolari composti da varie figure geometriche che fluiscono e partono da un centro, utilizzati nei riti sacri delle religioni indiane e tibetane per favorire la meditazione e la guarigione. La parola deriva infatti dal sanscrito, significa “cerchio” e fa riferimento all’unità, alla completezza di questa figura geometrica. Negli ultimi tempi, colorare i mandala viene considerata la tecnica ideale per rilassarsi e gestire lo stress poiché riesce a migliorare la concentrazione, a calmare la mente e a ridurre i livelli di ansia. E’ un’attività alla portata di tutti, anche dei bambini e di coloro che non vanno assolutamente d’accordo con l’arte e il disegno, che allontana da ogni tipo di preoccupazione, favorendo lo sviluppo della creatività e la meditazione attraverso il movimento ritmico della colorazione. Riempendo gli spazi vuoti con i colori, è come se la mente si prendesse una “pausa” dai pensieri, arrivando così ad uno stato di pace e relax che mette in moto la parte più fantasiosa del cervello che tutti tendono a trascurare nella vita quotidiana.
I mandala sono i disegni circolari composti di origini indiane e tibetane. Colorandoli, è possibile meditare, gestire lo stress e ridurre l’ansia: scopriamo perché.