Durante l'estate si prediligono alimenti freschi e ricchi di acqua per combattere il caldo e mantenersi in forma: la frutta è uno dei cibi più indicati anche per chi segue la dieta ma alcuni frutti contengono più calorie di altri. Ecco tutti i consigli per scegliere i giusti alimenti. Il momento ideale per mangiare la frutta è a colazione, oppure durante gli spuntini. Si consiglia sempre di consumarla lontano dai pasti perché potrebbe causare un lieve gonfiore addominale. Senza dubbio è meglio puntare su una tipologia di frutta non troppo zuccherina, per evitare di consumare una dose eccessiva e ottenere l'effetto opposto, ovvero quello di un aumento di peso. Grazie all'apporto di fibre riuscirai a stimolare le funzioni dell'intestino, e grazie alle proprietà nutrienti potrai combattere i radicali liberi; se scegli un frutto ricco di acqua ti aiuterà a eliminare i liquidi in eccesso e quindi a combattere la ritenzione idrica. Attenzione anche al colore dei frutti: ogni frutto infatti ha diversi benefici a seconda del colore della buccia. Ma quali sono i frutti più calorici?
Conosci le calorie ha la frutta? Spesso è un alimento inserito nei regimi alimentari dietetici, ma non tutti i frutti sono indicati per chi vuole perdere peso. Ecco quali sono le tipologie con meno calorie!