Il Natale si avvicina e, per tutte le maniache della dieta, i pranzi e le cene dei giorni di festa saranno un duro colpo per la linea. L’unica cosa positiva è che, con l’arrivo delle ferie per il periodo di festività, potremo rilassarci e dormire un po’ di più del solito, ma attenzione, prima di metterci a letto, ricordiamoci di spegnere la luce, farà bene al nostro metabolismo, già messo a dura prova dai sostanziosi menù delle feste. L’Università dell’Ohio ha infatti condotto uno studio, pubblicato sulla rivista Biological Psychiatry, sulla sensibilità del metabolismo alla luce e al buio. E’ stato dimostrato che dormire con la luce accesa potrebbe far aumentare il proprio peso del 50%.
Natale è vicino e le maniache della dieta sono già in crisi. Volete dimagrire nonostante le cene super caloriche? Cominciate a dormire con la luce spenta, avrete molti benefici sul vostro corpo e sulla vostra mente.