Cosa accade in caso di carenza di vitamina D? Si tratta di una vitamina molto importante per il nostro organismo grazie alla sua capacità di mantenere in salute le ossa, il cuore e il sistema nervoso. Le fonti da cui il nostro corpo riceve la vitamina D sono il sole e l'alimentazione: spesso però è difficile rendersi conto di una carenza, fino a quando non viene diagnosticata attraverso gli esami del sangue. È importante quindi fare controlli periodici che devono riguardare sia i bambini che gli adulti: gli effetti della carenza di vitamina D possono essere infatti anche molto gravi. Scopriamo allora quali sono le cause e i sintomi di questa carenza, i rischi per la salute e come prevenirla. I soggetti più predisposti alla carenza di vitamina D sono le persone che passano poco tempo all'aria aperta, non godendo dei raggi del sole, ma anche chi non assume alimenti che contengono vitamina D. Le persone maggiormente a rischio sono comunque bambini, donne in gravidanza e allattamento e anziani. Di solito, in caso di carenza accertata, il medico prescrive degli integratori specifici per ripristinare i valori di vitamina D. Le cause principali della carenza di vitamina D sono: Tra i sintomi più comuni della carenza di vitamina D troviamo: Le conseguenze della carenza di vitamina D possono variare in base all'età e allo stato di salute della persona, inoltre ad incidere può essere anche il posto in cui viviamo. Ma vediamo quali sono le conseguenze più diffuse dovute alla carenza di vitamina D. Tra le conseguenze più gravi della carenza di vitamina D nei bambini c'è il rachitismo dovuto spesso ad un'alimentazione non adeguata alle esigenze dell'organismo, o a una scarsa esposizione ai raggi del sole. Per prevenire il rachitismo nei bambini è importante che le donne in gravidanza abbiamo adeguati livelli di vitamina D, così da proteggere il feto. Negli adulti, invece, una carenza di vitamina D può portare alla deformazione delle ossa o a degli anomali inarcamenti della colonna vertebrale o degli arti inferiori.In particolare l'osteomalacia è una carenza cronica di vitamina D che porta alla fragilità ossea: a causarla sono di solito patologie del fegato o dei reni, oltre ad una mancato assorbimento di questa importante vitamina e a una inadeguata esposizione al sole. Una carenza di vitamina D potrebbe favorire la comparsa di alcune malattie autoimmuni come Lupus, artrite reumatoide, diabete di tipo 1: una carenza di questa sostanza, infatti, non permette al sistema immunitario di funzionare per il meglio, portando così a contrarre malattie di questo tipo.
La vitamina D è fondamentale per il nostro organismo: la sua carenza può compromettere la salute delle ossa, del sistema nervoso e non solo. Scopriamo quali sono le cause e i sintomi della carenza di vitamina D e come prevenirla.