Acqua e limone è un rimedio molto semplice ma che può apportare grandi benefici al nostro organismo. Bere acqua tiepida e limone al mattino a digiuno aiuterebbe a disintossicare e depurare l'organismo, svolgendo un'azione alcalinizzante, inoltre favorisce la digestione, la perdita di peso, rinforza il sistema immunitario, aiuta l'intestino a funzionare bene e combatte l'alito cattivo. Scopriamo allora quali sono i benefici di acqua tiepida e limone, come si preparare e se ci sono delle controindicazioni. Abbiamo accennato ai benefici della combinazione acqua e limone per il benessere del nostro organismo. Vediamo nello specifico come questa bevanda, assunta appena svegli e a stomaco vuoto, può aiutarci a stare meglio. Facilita la digestione: soprattutto chi ha problemi di digestione, o di bruciore di stomaco, potrà trarre molti benefici da questa bevanda in quanto il limone, stimolando la produzione di bile da parte del fegato, rende la digestione più facile, inoltre combatte anche quel fastidioso bruciore di stomaco che si presenta dopo un pasto abbondante aiutando anche ad eliminare anche il fastidioso gonfiore che ci ritroviamo spesso a fine pasto. Aiuta a dimagrire: a conferire questo potere dimagrante a questa bevanda è la pectina, una fibra contenuta nel limone che aiuta a ridurre il senso di fame. Inoltre stimola il metabolismo, favorendo quindi la perdita di peso. Azione diuretica e depurativa: già bere acqua aiuta a eliminare scorie e tossine in eccesso dal corpo ma, con l'aggiunta di limone, questo effetto è potenziato grazie anche all'acido citrico che funge da stimolo per il fegato aiutando il corpo a purificarsi in modo efficace. Acqua e limone svolge anche un'azione diuretica garantendo l'espulsione delle tossine e mantenendo in salute l'apparato urinario Dona energia e buonumore : il potere energizzante di acqua e limone deriva sia dal suo sapore che dona subito una sferzata di energia, che dagli ioni negativi di cui è composto e che danno energia all'organismo una volta che entrano in circolo nel nostro corpo. Il gusto del limone, inoltre, stimola il buonumore riducendo ansia e depressione. Stimola le difese immunitario: i limoni sono ricchi di vitamina C, utile per prevenire gli stati influenzali e ridurre la quantità di muco prodotta dall'organismo. Inoltre ha proprietà antinfiammatorie, che aiutano in caso asma e altri sintomi a carico dell'apparato respiratorio, questa importante vitamina favorisce anche l'assorbimento di ferro stimolando le difese immunitarie, anche grazie ad altre sostanza contenute nel limone come magnesio, calcio, pectina, bioflavonoidi e limonene, che aiutano anche a combattere le infezioni. Abbassa la glicemia e riduce il colesterolo: acqua calda e limone aiuta anche ad evitare gli sbalzi di glicemia grazie al potere alcalinizzante che il limone ha sul nostro organismo. Invece, i citrati di sodio e potassio, aiutano ad abbassare il colesterolo cattivo (LDL), aumentando quello buono (HDL).
Bere acqua e limone al mattino a digiuno è un vero toccasana per il nostro organismo: facilita la digestione, aiuta a dimagrire, regola il pH del nostro corpo, combatte l’alito cattivo e non solo! Scopriamo tutti i benefici di acqua e limone e se ci sono controindicazioni.