Mangiare in modo sano e praticare attività fisica regolarmente sono gli unici due rimedi per tenersi in forma e per perdere i chili di troppo. E’ inutile dunque provare con le diete più svariate che promettono risultati incredibili in poco tempo, per dimagrire bisogna necessariamente fare dei piccoli sacrifici. In particolare, una delle bevande a cui non si dovrebbe mai rinunciare, neppure quando si segue un regime alimentare rigoroso, è l’acqua. Secondo uno studio pubblicato sul sito WebMD, quest’ultima riuscirebbe addirittura ad aiutare a smaltire le calorie assunte. Il motivo è molto semplice: l’acqua riempie e placa il desiderio di cibo, favorendo lo sviluppo di un immediato senso di sazietà. Capita spesso di sentirsi assalita da una fame improvvisa ma in pochi sanno che in verità si tratta solo di una voglia di dissetarsi. Basta infatti bere qualche bicchiere d’acqua per sentirsi nuovamente al pieno delle proprie forze.
Bere acqua fa bene alla salute ma in pochi conoscono i reali benefici di un gesto tanto semplice. La bevanda sarebbe capace infatti di far perdere le stesse calorie di una camminata di oltre 3 km.