Gli scienziati hanno finalmente scoperto il probabile motivo per cui dormire poco fa male al cuore. In parole semplici, chi dorme meno di 7 ore a notte presenta nel sangue livelli inferiori di tre microRNA (miRNA), piccole molecole che regolano l'espressione genica e che giocano un ruolo fondamentale nel proteggere la salute dei vasi sanguigni. Lo ha dimostrato un team di ricerca americano guidato da scienziati del Laboratorio di Biologia Vascolare Integrativa presso l'Università del Colorado di Boulder. La ricerca. Gli scienziati, coordinati dal professor Christopher A. DeSouza, docente presso il Dipartimento di Fisiologia Integrativa dell'ateneo statunitense, sono giunti alle loro conclusioni dopo aver analizzato campioni di sangue di 24 volontari, uomini e donne sani con un'età compresa tra i 44 e 62 anni. Metà dei partecipanti all'indagine dormiva regolarmente dalle 7 alle 8,5 ore a notte, mentre l'altra metà dalle 5 alle 6,8 ore a notte, cioè meno di quanto raccomandato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). Dalle analisi di laboratorio è emerso che chi dormiva meno aveva livelli sensibilmente inferiori di tre microRNA associati alla protezione dall'infiammazione, alla salute vascolare e alle funzioni immunitarie. Nello specifico, sono emersi livelli inferiori del 40-60 percento di miR-125A, miR-126 e miR-146a.
Ricercatori americani dell’Università del Colorado di Boulder hanno determinato che chi dorme meno di 7 ore a notte presenta livelli inferiori di tre microRNA nel sangue. Si tratta di tre piccole molecole associate alla salute vascolare, alle funzioni immunitarie e all’infiammazione, che proteggono la salute del cuore.