La danza hawaiana Hula riduce la pressione del sangue più della dieta e di altri esercizi, di fatto aiutando chi soffre di ipertensione. Questa è la conclusione a cui sono arrivati gli scienziati che hanno mostrato i risultati della loro ricerca: vediamo insieme cos’è la Hula Dance e quali sono i suoi effetti sul nostro stato di salute. Per giungere alle loro conclusioni gli esperti hanno reclutato più di 250 persone native hawaiane di età media 58 anni, l’80% dei quali femmine che erano sotto cura per problemi di pressione alta e con diabete di tipo 2. Dopo averle istruite sull’ipertensione, attraverso informazioni sulla dieta, l’attività fisica da seguire e i farmaci disponibili, le persone sono state suddivise in due gruppi: un gruppo di controllo e un gruppo a cui è stato chiesto di ballare la Hula Dance, frequentando lezioni di gruppo di un’ora per due volte a settimana per tre mesi, seguite da una lezione al mese per tre mesi. Dai dati raccolti è emerso che, a sei mesi di distanza, il soggetti del gruppo della Hula dance avevano una pressione arteriosa più bassa, una pressione sistemica più bassa (con quindi minor rischio di infarti, ictus e problemi cardiaci) ed erano in grado di mantenere questi miglioramenti nel tempo, anche dopo aver terminato le sessioni di lezioni di Hula. I ricercatori fanno sapere inoltre che i partecipanti hanno affermato che l'Hula è stata divertente e ha aiutato a soddisfare i loro bisogni spirituali e culturali. Oltre l'80% dei partecipanti del gruppo ‘Hula’ è rimasto nel programma per sei mesi e il 77% per altri 12 mesi, il che dimostrerebbe l'alto interesse nei confronti di un’attività con un forte carattere culturale.
La danza hawaiana Hula ha benefici per la nostra salute che superano quelli dell’attività fisica e delle diete consigliati per chi soffre di ipertensione. Questo ballo, hanno dimostrato gli esperti, è infatti in grado di abbassare la pressione del sangue e di offrire benefici anche psicologici a chi la pratica.