Con le feste natalizie inizia anche il periodo del party e degli incontri con famigliari e amici che non vedi da tanto: una buona occasione per passare serenamente una serata accompagnata da una bottiglia di birra o da un bicchiere di vino. Ma attenzione alla dieta: se non volete mettere su troppi chili a causa dell'alcool, è bene controllarsi. Una ricerca inglese ha infatti svelato che durante le vacanze di Natale si tende a consumare più bibite alcoliche: la media è di 22 bottiglie di birra e ben 30 bicchieri di vino. Ciò significa che il nostro corpo assume le stesse calorie che assumerebbe dopo aver mangiato 200 monete di cioccolato: per smaltire, sarebbero necessarie ben 7 ore di jogging. Sembra un'esagerazione ma non lo è: oltre a provocare danni a fegato e a metterci in pericolo se dobbiamo guidare, l'alcol è uno dei principali nemici della silhouette perfetta.
Se pensi che per mantenere la linea durante le feste natalizie devi evitare solo le abbuffate ti sbagli di grosso: l’alcol è il peggior nemico della linea, e un bicchiere di vino contiene più calorie di una fetta di torta.