Le smagliature, che in termini dermatologici si identificano come Striae Distensae Cutis, sono delle lesioni della pelle di tipo atrofico, cioè delle infiammazioni che si presentano sotto forma di strie e si localizzano principalmente su alcune zone del nostro corpo: seno, pancia, fianchi e glutei per le donne, mentre nell'uomo le smagliature compaiono soprattutto nella zona sopra i glutei, su torace e addome. Non è facile cancellarle ma ci sono molti modi per ridurle notevolmente grazie anche a degli efficaci rimedi naturali e a specifici trattamenti estetici, senza dimenticare l'importanza della prevenzione attraverso un'alimentazione bilanciata e a uno stile di vita sano. Le Smagliature (o strie atrofiche) costituiscono la fase finale di un processo di cosiddetta “distensione post-tensiva” che si verifica a carico della nostra cute e che può essere raffigurata come una specie di strappo a tutto spessore del derma. Questa rottura delle fibre elastiche della pelle appare come una cicatrice indelebile. Le cause sono da attribuirsi all'indebolimento della pelle che si verifica soprattutto in seguito a cambiamenti del corpo dovuti alla fase di accrescimento, a squilibri ormonali a cambio repentino di peso. Le situazioni che portano alla formazione di smagliature sono principalmente queste: La formazione delle smagliature passa attraverso tre fasi: la prima è la "fase infiammatoria", in cui si avverte un bruciore spesso accompagnato da prurito; la seconda è la "fase rigenerativa", dove avviene la comparsa di striature rosso violacee ed è la fase in cui è possibile ancora curarle. Infine, c'è la "fase di guarigione" o atrofica detta così perché si formano nuove fibre elastiche e di collagene e, il tessuto danneggiato, si rigenera dando però luogo ad un nuovo tessuto simile ad una cicatrice. Per prevenire o ritardare la comparsa delle smagliature ci sono delle regole da seguire: Alimentazione: la prima regola per prevenire le smagliature è adottare un regime alimentare salutare povero di grassi e che comprenda molta frutta, verdura e cereali integrali oltre a tanta acqua, almeno 2 litri al giorno, così da reidratare la pelle. Tra gli alimenti che non devono mancare troviamo quelli ricchi di betacarotene, vitamina A, C, vitamina E e minerali come selenio, zinco e magnesio che nutrono la pelle rendendola tonica. Questi importanti elementi sono contenuti in cereali integrali, tuorlo d'uovo, agrumi, verdura a foglia verde, frutta secca, frutti di mare, oli vegetali e soia. Tra gli alimenti da evitare per prevenire le smagliature ci sono quelli ricchi di grassi come gli insaccati o tutti quei cibi che ci appesantiscono. Inoltre è importante ridurre in consumo di cibi fritti, alcol e caffè Stile di vita: oltre all'alimentazione anche uno stile di vita sano è importante per prevenire le smagliature: evitare il fumo, ma anche cambi repentini di peso che fanno perdere elasticità ai tessuti favorendo la comparsa delle smagliature. Per evitare che ciò accada, oltre a seguire un'alimentazione adeguata, è importante svolgere attività fisica in maniera costante in modo da mantenere il nostro corpo sempre attivo e tonico evitando rilassamenti cutanei. Per cominciare va bene anche una passeggiata giornaliera di almeno 20/30 minuti. Ci sono poi degli sport che sono particolarmente adatti a prevenire l'insorgere delle smagliature: running, step e pilates sono attività ideali da svolgere almeno 3 volte a settimana. Una volta capito cosa sono e come si formano, vediamo come eliminare le smagliature attraverso dei rimedi naturali semplici ed efficaci che possono aiutarci a ridurre e ad attenuare notevolmente questo inestetismo, soprattutto quando è nella sua prima fase. Ci sono, poi, specifici trattamenti estetici che vanno dall'acido glicolico fino alla tecnica laser. Non dimentichiamo però le smagliature si possono anche prevenire, mantenendo la nostra pelle più elastica e tonica attraverso la giusta alimentazione e uno stile di vita sano. Integratori: la vitamina C è utile per il buon mantenimento delle fibre di collagene e elastina fondamentali per mantenere la pelle tonica. Per questo oltre che a preferire cibi che contengono questa vitamina può essere utile assumere vitamina C sotto forma di integratore in capsule: 500 mg al giorno a stomaco vuoto per almeno un mese. Anche il selenio è un elemento importante per prevenire le smagliature perché e necessario agli enzimi che sono coinvolti nel processo di sintesi del collagene. Lo troviamo in alcuni cibi come patate che ne contengono circa 30 mg per 100 grammi di prodotto e che vanno consumate preferibilmente lesse con poco olio. Ci sono poi gli integratori a base di silicio come quelli all'alga rossa in compresse da assumere una volta al giorno a stomaco vuoto per un periodo di due mesi.
Se odiate le smagliature questo è l’articolo che fa per voi! Sono uno degli inestetismi più comuni e più difficili da eliminare o ridurre. Sovrappeso, dimagrimento e gravidanza sono momenti da tenere sott’occhio e in cui è fondamentale fare prevenzione. Vediamo insieme cosa sono, i consigli e rimedi utili, per ridurre questo fastidioso inestetismo della pelle.