L'attacco di fame sotto l'ombrellone è un classico: per non rovinare la silhouette è bene evitare cibi troppo calorici e grassi e preferire spuntini light e sfiziosi. Ecco cosa mangiare in spiaggia per avere una linea perfetta. La frutta è sicuramente uno degli spuntini migliori per tenere a bada la fame in spiaggia: scegli l'anguria, dolce e fresca per dissetarti e idratare il corpo senza appesantirlo, oppure l'ananas, che grazie alle sue proprietà brucia grassi ti manterrà in perfetta forma. Se non hai la possibilità di portarti un frutto puoi scegliere anche una fresca macedonia che troverai sicuramente al bar della spiaggia. Perfetti anche i centrifugati di frutta a base di acqua: sedano e mele sono perfetti per mantenere la pelle tonica, mentre per sfoggiare un'abbronzatura invidiabile puoi scegliere un mix di arancia, carota e limone. Se ami lo sport in spiaggia per ricaricarti lo spuntino ideale è uno yogurt magro accompagnato da una fetta di melone, mentre se vuoi rilassarti e crogiolarti al sole senza rovinare la linea puoi concederti due gallette di riso.
Cosa mangiare se in spiaggia si fa sentire la fame? Meglio evitarei cibi troppo calorici e preferire gli spuntini light a base di frutta, yogurt magro o centrifugati. Ecco cosa mangiare sotto l’ombrellone.