Avete provato ogni tipo di dieta ma non siete ancora riuscite a perdere i chiletti di troppo? Potrebbe essere perché mangiate con i tempi sbagliati. Secondo una ricerca condotta in Giappone dalla Osaka University e pubblicata sul British Medical Journal, mangiare un pasto in fretta non fa bene né alla salute né alla linea. In particolare, sono state esaminate le abitudini alimentari di 3mila persone ed i risultati sono stati chiari. Chi consuma i pasti con velocità e voracità ha l’84% di probabilità in più di ingrassare rispetto a chi lo fa con estrema lentezza. Quelle più a rischio sono le donne, che tendono a mettere su chili più facilmente rispetto ai maschietti quando non dedicano troppo tempo alla degustazione di ogni singolo boccone. Il motivo per cui tutto questo avviene è molto semplice. Mangiare velocemente rende difficile il lavoro del corpo. Il sistema che si occupa di trasmettere al cervello il senso di sazietà impiega 20 minuti per far sì che il messaggio arrivi dallo stomaco alla testa.
Ha provato ogni tipo di dieta ma non sei mai riuscita a perdere peso? Forse è perché mangi troppo velocemente. Ecco per quale motivo si ingrassa facilmente quando non si gusta con tranquillità ogni boccone.