Il Kiwi è un frutto dalle numerose proprietà e benefici, ha sapore dolce e polpa verde ma, in base alla sua maturazione, può avere un gusto più aspro e una polpa giallastra. Proviene dalla Cina e si è diffuso in Europa alla fine del ‘900. In America arriva nel 1962, mentre, nel 1970, arriva in Italia che oggi è la maggiore produttrice mondiale di kiwi (si coltiva soprattutto in Lazio e Piemonte) seguita da Nuova Zelanda, Cile e Francia. È un frutto che si consuma a partire dall'inizio dell'autunno e per tutto l'inverno ed ha tante proprietà benefiche per la nostra salute e il nostro benessere. Proprietà lassative del kiwi: è conosciuto l'effetto lassativo del kiwi, utile rimedio contro la stipsi, dovute alla gran quantità di fibre, soprattutto se consumiamo quotidianamente due kiwi molto maturi. Dona energia e combatte l'anemia: grazie ai sali minerali come fosforo, calcio e potassio, il kiwi è in grado di aumentare l'energia giornaliera stimolando il sistema nervoso e aiutando l'organismo a combattere stanchezza e spossatezza, crampi muscolari e a prevenire la depressione. La vitamina B9 contenuta nel kiwi è fondamentale per aumentare l'assorbimento di ferro, aiutando così chi soffre di anemia. Abbassa il colesterolo e regola la pressione: grazie all'acido proteico il kiwi aiuta a tenere a bada il livello di colesterolo e trigliceridi nel sangue, prevenendo così malattie e patologie cardiache e regolando la pressione del sangue, soprattutto grazie al potassio che aiuta a combattere l'ipertensione. Combatte i malanni di stagione e l'asma: l'alto livello di vitamina C permette di coprire il fabbisogno giornaliero necessario al nostro organismo aiutandoci a prevenire infezioni e malanni di stagione come influenza e raffreddore. Aiuta inoltre a rinforzare il sistema immunitario e a combattere lo stress e i sintomi dell'allergia. È in grado di limitare anche i sintomi tipici dell'asma come tosse notturna, respiro corto o difficoltà a respirare. Benefico per stomaco e intestino: il kiwi contiene actinidina, un enzima che favorisce la digestione aiutando chi soffre di gastrite o cattiva digestione. Aiuta la diuresi: l'effetto diuretico di questo frutto, permette di contrastare la ritenzione idrica, eliminando i liquidi in eccesso e il gonfiore che si forma tipicamente nelle zone di cosce e caviglie. Combatte l'osteoporosi e protegge denti e gengive: il kiwi grazie al contenuto di calcio e fosforo protegge e rinforza le ossa aiutando a prevenire e combattere l'osteoporosi. La vitamina C inoltre aiuta a mantenere sani denti e gengive.
Sapevi che il kiwi apporta tanti benefici al nostro corpo? Dalle proprietà energizzanti per combattere la stanchezza agli effetti antiossidanti per combattere le rughe, ecco perché mangiarlo fa bene.