La colazione si sa, è il pasto più importante della giornata, che ci permette di iniziare la mattinata con il pieno di energia. Molti la saltato per colpa di ritmi frenetici o perché pensano che si tratti solamente di calorie aggiuntive, ma in realtà con la colazione puoi persino dimagrire. Quando ti svegli al mattino una delle prime cose che dovresti fare è proprio la colazione: prima di prepararti e di vestirti, concediti 10 minuti per una colazione sana ed energizzante. In questo modo l'organismo non assimila i grassi ingeriti con la colazione ma li trasforma in energia. Prima di fare la colazione vera e propria bevi un bicchiere abbondante di acqua a temperatura ambiente, che ti aiuterà a idratare tutto il corpo e attiverà il metabolismo. Ricorda poi di continuare a bere anche durante la giornata, per assicurarti un effetto diuretico che combatta gonfiore e liquidi in eccesso. Ma cosa mangiare a colazione? E' importante non esagerare con i carboidrati né con i grassi.
Se vuoi dimagrire non devi saltare la colazione: al contrario è fondamentale farla il prima possibile e mangiare gli alimenti giusti. Ecco tutto quello che devi sapere per perdere peso con la colazione.