Sei pronta per ottenere la tintarella perfetta? Prima di esporti al sole devi proteggere la tua pelle con le creme solari, ma anche l'alimentazione può essere un valido aiuto per allontanare i danni causati dai raggi solari e per favorire la tua tintarella. I cibi più stimolanti sono senza dubbio quelli ricchi di vitamina A che favoriscono la produzione di melanina e di conseguenza ti permettono di ottenere l'abbronzatura che hai sempre desiderato. Ma quali sono gli alimenti che contengono questa vitamina? Per riconoscerli in modo facile puoi guardare il loro colore: spesso infatti gli alimenti che contengono più vitamina A hanno il tipico colorito arancione, che indica anche la presenza di betacarotene. Perfette quindi carote, albicocche, melone, arance, mango, ma anche pomodori, parmigiano e uova. Per avere una pelle davvero perfetta non dovrà mancare l'acqua: berne almeno due litri al giorno infatti vi aiuterà a mantenere la pelle idratata e contrasterà screpolature e pelle secca.
La vitamina A e la vitamina C sono ottime alleate per la tua abbronzatura: non solo favoriscono la tua tintarella ma proteggono anche la pelle. Ecco tutti i cibi da mangiare per avere un’abbronzatura perfetta.