Mare non significa solo vacanza, divertimento e abbronzatura: anche in vacanza infatti puoi mantenerti in forma con lo sport in spiaggia, e soprattutto puoi godere dei tantissimi vantaggi offerti dal mare, una vera e propria spa naturale (e gratuita!). Tra i tanti benefici, il sole è il responsabile del nostro buonumore: i raggi solari infatti stimolano la produzione di endorfina che agisce sull'umore, e della serotonina, un atidepressivo naturale contro lo stress; ovviamente bisogna esporsi con le giuste precauzioni e creme solari per evitare scottature. L'acqua del mare inoltre è un vero e proprio toccasana: ricca di sali minerali tonifica la pelle rendendola morbida e vellutata, e agisce persino sulla silhouette con un'azione snellente; tutto quello che devi fare è svolgere dei semplicissimi esercizi in acqua per combattere la cellulite anche in spiaggia: il sale del mare infatti ti aiuterà a eliminare l'acqua in eccesso. Tra gli orari migliori per godersi la spiaggia c'è sicuramente il mattino: il sole non è troppo caldo e nell'aria è presente una maggior percentuale di iodio, importantissimo per rigenerare le cellule dell'organismo.
Il mare è un vero toccasana per il tuo corpo e anche per la mente: benefici per la pelle, per la silhouette e anche per tenere a bada lo stress. Ecco tutti i vantaggi di una vacanza in spiaggia.