Disconnettiti, spegni il telefono, fermati: sembra proprio che le abitudini future siano destinate a cambiare. Sempre più spesso capita infatti di ritrovarsi virtualmente connessi al mondo e non di poterne fare a meno, che sia per lavoro o per piacere. Si dorme con lo smartphone o il tablet sul comodino accanto al letto; si controlla la posta elettronica, Facebook e Instagram appena ci si sveglia; si cena in famiglia o tra amici con lo smartphone a tavola: tutte abitudini quotidiane che non sono solo routine ma rappresentano una vera e propria dipendenza da cui disintossicarsi. Per questo parliamo di digital detox, disintossicazione digitale. Sono sempre più numerosi i ristoranti, i bar o gli alberghi che promuovono il digital detox per favorire una socializzazione reale e un benessere psico-fisico ormai dimenticati. “La differenza tra la tecnologia e la schiavitù è che gli schiavi sono pienamente consapevoli del fatto di non essere liberi “. Nassim Nicholas Taleb Disconnettersi per riconnettersi al mondo: questo è lo scopo del digital detox, una tendenza che si sta diffondendo in sempre più paesi del mondo, dagli Stati Uniti all'Australia. Ristoranti dove consegnare lo smartphone o alberghi dove non esiste connessione, sono sempre più numerosi i luoghi dedicati all'intrattenimento, alla socializzazione ed il relax, che praticano il digital detox. Perché bisogna ammettere che gli smartphone, i tablet e i computer, stanno acquistando negli ultimi anni un ruolo sempre più importante nelle nostre vite. "Mi trovo a vedere il mondo attraverso uno schermo e non con i miei occhi", ha scritto il cantante Ed Sheeran sul suo account Instagram di recente. Molti avranno anche notato di aver letto meno libri negli ultimi anni rispetto al passato o di passare parecchio tempo connessi anche quando si è in vacanza e ci si dovrebbe rilassare. A volte è il lavoro stesso che ci richiede di essere sempre connessi, ma controllare di continuo le e-mail e le notifiche o rispondere immediatamente ai messaggi è dimostrato essere fonte di distrazione che può incidere anche in maniera negativa sulla concentrazione. Ed è ormai consuetudine vedere coppie, gruppi di amici o famiglie, seduti al tavolo del ristorante o a casa, che non comunicano più ma hanno i volti fissi sugli schermi dei propri dispositivi elettronici. Sempre più studi scientifici dimostrano inoltre che l'uso costante di e-mail, social media e immagini digitali può essere dannoso per la salute. E la dipendenza da Internet è un problema della nostra società ormai riconosciuto: secondo una ricerca dell'Università di Swansea e Milano, quando i frequentatori costanti di Internet spengono i propri dispositivi, manifestano sintomi di astinenza simili a quelli che si verificano nei consumatori di droga. Gli smartphone hanno acquisito negli ultimi anni un ruolo sempre più rilevante nei processi di socializzazione. Le pause tra un’attività e l’altra sono scandite dalla presenza di telefoni cellulari, che interferiscono nell’interazione tra le persone. Anche quando si è a tavola, al ristorante o all’interno di un pub, un momento che dovrebbe essere dedicato al ristoro e alla convivialità si trasforma spesso in una sosta in isolamento dal contesto in cui ci si trova, priva di scambi relazionali ed emotivi. Nudge Italia
Niente smartphone, computer o tablet: dagli hotel anti tecnologia ai ristoranti no social, nei luoghi d’intrattenimento la tendenza futura è il digital detox per riscoprire i piaceri della “vera socializzazione”.