Spesso quando si cerca di dimagrire si commettono degli errori durante la dieta, altre volte invece ci sono delle vere e proprie abitudini alimentari che possono rivelarsi dannose per il nostro organismo. Ecco quali sono le cattive abitudini alimentari da evitare. Se vogliamo restare in forma la prima regola è non mangiare fuori pasto: non c'è niente di più pericoloso di sgranocchiare continuamente qualsiasi cosa ci capiti tra le mani. Meglio programmare due spuntini, uno a metà mattina e uno a metà pomeriggio per placare la fame e non abbuffassi durante i pasti principali. Sembra una banalità ma godersi un happy hour tutte le sere oltre a far male al portafoglio fa male anche alla nostra silhouette: troppo alcol infatti provoca gonfiore e aumento di peso, e gli stuzzichini che ci vengono offerti insieme agli aperitivi sono spesso iper calorici. Se mangiate spesso fuori casa per motivi di lavoro, cercate di evitare i piatti pronti in cui non conoscete gli ingredienti e preparate piuttosto un pranzo light e sano la sera prima, in modo da non ingerire troppe calorie. Stesso discorso vale per le colazioni al bar: se proprio non potete rinunciare prendete solamente un caffè o una spremuta e fate una colazione sana ed equilibrata a casa.
Attacchi di fame notturni, colazioni al bar e aperitivi non sono alleati della tua dieta. Le cattive abitudini alimentari infatti possono compromettere la tua silhouette e farti aumentare di peso. Ecco quali sono le abitudini da evitare per restare in forma.