Basta perdere soltanto 16 minuti di sonno in una notte per avere problemi di concentrazione sul posto di lavoro il giorno successivo. Anche alzarsi 19 minuti prima del solito ha un impatto negativo sulle prestazioni lavorative. Lo ha dimostrato un team di ricerca americano guidato da studiosi dell'Università della Florida Meridionale, che hanno collaborato con i colleghi del Center for Healthy Aging dell'Università Statale della Pennsylvania, della Divisione di Medicina del Sonno presso l'Università di Harvard e del Brigham and Women's Hospital di Boston. La ricerca. Gli scienziati, coordinati dalla professoressa Soomi Lee, docente presso la Scuola di studi sull'invecchiamento dell'ateneo di Tampa, sono giunti alle loro conclusioni dopo aver analizzato i dati di 130 dipendenti di mezza età con almeno un figlio in età scolare. Tutti quanti erano dipendenti in società del settore dell'Information Technology. Lee e colleghi hanno intervistato quotidianamente per otto giorni consecutivi i partecipanti, raccogliendo dati sui cosiddetti “pensieri distraenti” (off-task) sperimentati durante la giornata lavorativa; su caratteristiche del sonno come orari e qualità del riposo; fattori sociodemografici; orari di lavoro e altre informazioni.
Un team di ricerca americano guidato da scienziati della Scuola di studi sull’invecchiamento dell’Università della Florida Meridionale ha dimostrato che basta perdere solo 16 minuti di sonno a notte per avere problemi di concentrazione e produttività al lavoro. L’indagine statistica è stata condotta sui dati di 130 dipendenti con figli in età scolare.