Allenarsi regolarmente permette di tenersi perfettamente in salute e in forma e soprattutto riesce ad avere notevoli effetti benefici sulla nostra interiorità. Vi è mai capitato di sentirvi stanche ma felici ed adrenaliniche al termine di una corsa o di una lezione di aerobica? Non si tratterebbe solo di provare soddisfazione per i risultati fisici raggiunti con impegno sudore e fatica, ma di un vero e proprio cambiamento del nostro umore. Quando si pratica attività fisica, infatti, il nostro corpo produce serotonina, un neurotrasmettitore comunemente conosciuto come l’ormone della felicità, che viene stimolato nel momento in cui viviamo un’esperienza gioiosa, compresi i rapporti sessuali soddisfacenti. I principali benefici per chi pratica attività sportiva sono quindi interiori prima ancora che estetici. Mantenersi in forma praticando attività non rende più felici solo per merito della produzione delle endorfine, ma perché spinge anche a migliorare il corpo, contribuendo dunque a sentirsi a proprio agio e a piacersi di più.
Praticare attività fisica regolarmente non solo permette di tenersi in salute e in forma, ma riesce anche ad avere notevoli effetti benefici sulla propria interiorità. Dopo un allenamento intenso infatti ci sentiamo stanchi, soddisfatti e felici, scopriamo il motivo.