Dormiamo di meno e di conseguenza ci ricarichiamo di meno. Secondo gli studiosi il maschio italiano dorme un'ora di meno rispetto a dieci anni fa e addirittura due rispetto a trenta anni fa. Insomma, le braccia di Morfeo ci raccolgono – completamente sfatti – a tarda notte e ci cullano per non più di sette ore a notte. In più, circa il 30% soffre di una forma di insonnia. Conseguenze? Ci ricarichiamo di meno, con una serie di effetti a catena che di certo non ci fanno bene. Il ruolo del sonno nel bioritmo dell'uomo è da tempo sotto osservazione. Da tempo si sottolinea l'importanza psicologica di una buona dormita, mentre di recente si è ipotizzato che dormire non faccia bene solo al nostro equilibrio mentale, ma anche alla pulizia "materiale" del cervello. Insomma, dormire non è una pausa lavoro di impiegati svogliati, ma una necessità che influenza tutta la giornata.
Rispetto a 30 anni fa l’uomo dorme in media due ore in meno a notte, con un aumento dei disturbi del sonno. Senza Morfeo, però, siamo più stanchi, confusi e scarichi. Anche nel sesso.