Per depurare il tuo organismo da scorie e tossine puoi seguire una dieta a base di cibi detox, ma anche i frullati depurativi sono un vero e proprio toccasana. Se li realizzi con i giusti alimenti possono sostituire un pranzo, oppure se vuoi perdere qualche chilo di troppo e sgonfiare le zone come addome a cosce puoi seguire una dieta liquida consumando solamente frullati. Ovviamente dovrai utilizzare frutta e verdura fresche e di stagione, ricche di vitamine e sali minerali: in questo modo oltre a depurarti potrai fare il pieno di energia. Broccoli e carciofi sono perfetti per depurare il fegato, mentre gli agrumi sono un toccasana per depurare l'organismo e per bruciare i grassi in eccesso; avena e frutta secca stimolano la digestione mentre il tè verde è ricco di antiossidanti e l'aloe vera è fonte di numerose vitamine, come la A, la B, la C e la E. Preparate il centrifugato e al posto dello zucchero utilizzate della cannella o della stevia, e bevetelo non appena pronto. Per depurare l'organismo prima di pranzo e non abbuffarsi a tavola puoi bere un frullato a base di zenzero, aggiungendo yogurt magro, succo di mela e una spolverata di cannella.
Con i centrifugati puoi perdere i chili di troppo e ritrovare la tua bellezza. Il segreto è utilizzare gli ingredienti giusti: ecco tutti i consigli e qualche ricetta per preparare dei frullati sfiziosi e salutari.