L’attività fisica dovrebbe essere prescritta alle persone che stanno affrontando un cancro o che ne sono guariti. Questo è quanto sostengono gli scienziati che ci spiegano per quali tipologie di tumori l’attività fisica è importante quanto i trattamenti e qual è la ‘dose’ ideale da raccomandare. Secondo i ricercatori, l'esercizio fisico è importante per la prevenzione del cancro e può ridurre il rischio di sviluppare tumori a colon, mammella, endometrio, reni, vescica, esofago e stomaco. Inoltre l'esercizio fisico durante e dopo i trattamenti per curare il cancro può aiutare a migliorare l'affaticamento, l'ansia, la depressione, la funzione fisica e la qualità della vita dei pazienti e può anche aiutare ad aumentare le probabilità di sopravvivenza dopo una diagnosi di cancro al seno, al colon o alla prostata. Quanto alla ‘dose’ di sport da praticare, gli esperti consigliano 30 minuti di attività aerobica tre volte a settimana, o 20-30 minuti di ‘resistance training’, cioè allenamenti anaerobici come i pesi, due volte a settimana. Ma non è tutto. Gli scienziati spiegano che l’ideale sono le attività sportive mirate alla tipologia di cancro, questo rappresenta già oggi una strategia di cura per i pazienti che affrontano la malattia.
L’attività fisica dovrebbe essere prescritta ai pazienti che stanno affrontando o hanno affrontato un cancro ed è utile quanto i trattamenti poiché aiuta a migliorare l’affaticamento, l’ansia, la depressione, la funzione fisica e la qualità della vita. Vediamo insieme la ‘dose’ ideale di sport consigliata dagli esperti.