Ideali per chi vuole allenarsi a casa ma ha poco tempo, ma anche per chi vuole utilizzare la propria attrezzatura in palestra, le cavigliere con pesi sono un attrezzo che aiuta ad aumentare il carico della parte inferiore del corpo, per un training più efficace e intenso. Sono delle vere e proprie cavigliere (spesso in neoprene o in nylon) all'interno delle quali sono cuciti o semplicemente inseriti dei pesi di varie grammature, da scegliere in base al proprio livello di allenamento. La fascia si assicura alla caviglia (e a volte anche ai polsi) attraverso una striscia adesiva in velcro. Questi attrezzi allenano specificamente quadricipiti, i bicipiti femorali, adduttori, glutei, polpacci e tibiali; se usate per i polsi tonificano anche braccia, petto e spalle. Servono ad aggiungere maggiore carico ai normali esercizi aerobici e anaerobici, in modo da implementare e fortificare la muscolatura mentre si perde peso. Dobbiamo considerare infatti che i muscoli sono i nostri maggiori alleati contro l'aumento di peso: un corpo muscoloso brucia più calorie anche quando è a riposo. In commercio esistono diverse cavigliere con pesi: le cavigliere regolabili (per misura) e le cavigliere con i pesi estraibili (regolabili per misura e peso). Di seguito vi proponiamo i migliori modelli disponibili su Amazon, tra quelli proposti da brand quali Adidas, Reebook e Toorx. Successivamente vi spiegheremo come utilizzare le cavigliere con pesi e come sceglierle. Per aiutarvi nella scelta dell'attrezzo migliore per il vostro allenamento, abbiamo stilato una lista delle migliori cavigliere con pesi disponibili sul mercato, selezionate in base alla tipologia, al materiale, alla resa e alle opinioni di altri utenti che hanno avuto modo di provarle. Ecco tutte le alternative, sia per i principianti sia per gli sportivi più convinti. La cavigliera con pesi regolabile della REEHUT è una cavigliera in cotone mercerizzato, un materiale molto utilizzato per produrre attrezzi sportivi che vanno a contatto con la pelle: assorbe non solo il sudore, ma anche l'umidità, preservando le ossa; al tatto è morbido e traspirante; la calzabilità è regolabile, grazie a una chiusura in velcro, comoda a resistente. Le cavigliere della Reehut sono facili da indossare e da togliere, è sufficiente assicurarle bene alla caviglia per trarre i benefici dell'allenamento con i pesi, rinforzando i muscoli e tonificando quei glutei che non vogliono mai salire. Il prezzo della cavigliera varia con l'aumentare del peso. Pro: ottimo rapporto qualità prezzo; possibilità di scegliere pesi leggeri per i neofiti dello sport. Contro: i pesi non sono estraibili né regolabili, quindi una volta che la cavigliera è diventata troppo leggera, bisogna direttamente acquistarne un'altra più pesante. I pesi per caviglia e polso della Adidas sono un'alternativa leggera per chi vuole incrementare il proprio allenamento, ma con leggerezza. Disponibili in due versioni da 0.5kg e 1 kg, sono perfetti anche per una riabilitazione leggera dopo un infortunio. La marca è una garanzia di qualità nel campo dello sport; i pesi sono completamente regolabili, tramite una cinghia in velcro, che assicura una perfetta aderenza agli arti, nonostante la taglia unica. Lo strap è largo quanto l'intera cavigliera, garantendo l'immobilità del dispositivo anche durante il movimento. La regolabilità consente di utilizzarli anche per l'allenamento delle braccia e delle spalle. È composta all'esterno da 50% neoprene, 30% nylon e 20% poliuretano; l'imbottitura invece è costituita da minerale di ferro.
Le cavigliere con pesi sono degli attrezzi pensati per tonificare la parte inferiore del corpo, costituiti da una fascia di supporto al cui interno sono saldati dei pesi regolabili. Utili per allenarsi in qualsiasi luogo, sono consigliati sia per il movimento aerobico sia per quello anaerobico. Esistono in commercio sia le cavigliere con pesi regolabili sia le cavigliere con pesi estraibili. Vediamo la differenza tra questi tipi, a cosa servono e come scegliere il modello più adatto alle nostre esigenze.