Rimanere in quarantena per più di un mese non è semplice, ognuno di noi ha stravolto la sua routine quotidiana, trovando modi più o meno costruttivi per impegnare le sue giornate. Tra le attività più diffuse in questo periodo di isolamento c'è il fitness praticato in casa, considerato il rimedio ideale per tenersi in linea e in salute mentre le palestre sono chiuse. C'è chi ha rispolverato cyclette e tapis roulant, chi segue dei corsi online, chi si sottopone a dei durissimi workout affidandosi a delle app a tema, la cosa che in pochi sanno è che dedicarsi in modo eccessivo all'attività sportiva potrebbe provocare qualche effetto collaterale davvero dannoso.
In quarantena vi state dedicando soprattutto all’attività fisica? Fareste bene a non esagerare con gli allenamenti. Secondo gli esperti, infatti, passare più tempo del dovuto alle prese con workout intensi e faticosi potrebbe mettere a rischio il corretto funzionamento del sistema immunitario.