I carboidrati vengono sempre demonizzati nelle diete: si crede infatti che meno se ne mangiano più si perde peso, ma in realtà esistono alcuni alimenti che possono aiutarti a dimagrire. I carboidrati quindi non sono da eliminare completamente dalla dieta, ma bisogna saper scegliere quelli giusti. L'orzo per esempio è uno degli alimenti in grado di aumentare il senso di sazietà. Se scegli di cucinarlo bollito riuscirai persino a risvegliare il tuo metabolismo e a combattere il senso di fame. Anche l'avena è un ottimo carboidrato per chi è a dieta: spesso chiamata anche "comfort food" perché soddisfa un bisogno emotivo senza però ingerire troppe calorie. L'avena infatti, specialmente quella in fiocchi, ti permette non solo di saziarti e placare il senso di fame, ma anche di evitare abbuffate durante i pasti principali. Sceglila al naturale e se vuoi dare un tocco di sapore in più aggiungi della cannella.
Essere a dieta non significa eliminare del tutto i carboidrati ma saper scegliere quelli giusti: ecco tutti gli alimenti che fanno bene alla tua linea!