Nemica numero uno della bellezza femminile, la cellulite è uno degli inestetismi più odiati dalle donne, soprattutto quando, giunta l'estate, si tirano fuori dagli armadi vestitini, shorts e, ovviamente, i costumi. Per combatterla, ci si affida spesso a rimedi non certificati, che possono peggiorare la situazione invece di migliorarla; il consiglio è affidarsi, innanzittutto, ad una sana prevenzione contro la cellulite, che parta anche da una dieta equilibrata, fatta al contempo di carobidrati e proteine. Ma cos’è la cellulite? A risponderci, la Dottoressa Lidia Mosca, biologa nutrizionista. La cellulite è una patologia infiammatoria, che riguarda i tessuti e che si manifesta come un evidente inestetismo cutaneo, la cui evoluzione si distingue in tre fasi: 1. non si ha ancora la buccia d’arancia, ma si ha edema con ristagni di liquidi e addensamento del connettivo; 2. si creano i primi noduli, si ha aumento dell’edema con forti addensamenti del connettivo; inizia una leggera buccia d’arancia; 3. si ha formazione di macronoduli con buccia d’arancia evidente e diminuzione del contenuto d’acqua. Dal punto di vista estetico, si distinguono tre tipi di cellulite: 1. flaccida, quando si ha rilassamento muscolare (evidente negli anziani); 2. compatta, quando non c’è ristagno idrico; 3. edematosa, quando si ha una ritenzione idrica con eccessivo liquido interstiziale, ossia accumulo di liquido localizzato all'esterno dei vasi sanguigni e delle cellule. Le cause, scatenanti la cellulite, sono diverse, come ad esempio la circolazione sanguigna, per chi fa una vita sedentaria; combatterle significa non affidarsi a rimedi fittizi, che promettono miracoli ma che in realtà potrebbero danneggiare il nostro equilibrio psico-fisico; piuttosto bisogna chiedere consiglio a medici specializzati, che in maniera cautelativa intervengono sul problema, cercando di eliminarlo gradualmente. Il primo passo, per combattere la cellulite, è affidarsi ad una giusta alimentazione, quindi a tavola bisogna seguire una dieta sana. Ecco i primi utili consigli, che la Dottoressa Lidia Mosca rivolge a tutte le nostre lettrici. Dottoressa Lidia è possibile combattere la cellulite anche a tavola, seguendo una giusta alimentazione? Certamente, anzi il più si fa proprio a tavola: un’alimentazione sana abbinata a trenta minuti giornalieri di attività fisica, più un litro e mezzo di acqua, da bere durante il giorno, sono i primi consigli che bisogna dare per combattere la cellulite. Quali sono i fattori che provocano la cellulite? Si possono individuare 3 responsabili cause di formazione della cellulite: ormonali, dovute a disfunzioni di metabolismo; fenomeni di ossidazioni, dovuti spesso ad una alimentazione sbagliata; fattori predisponenti costituzionali di derivazione genetica. Come si potrebbe intervenire, per ridurre il problema della cellulite? Principalmente l’intervento determinante è sulla persona, quindi bisogna adottare una dieta appropriata con esercizio fisico abbinato; altrettanto utili anche trattamenti topici quali l’uso di fanghi, creme, lozioni specifiche di varie marche ma sono meno efficaci se non abbinati con un cambiamento alimentare.
La cellulite si combatte a tavola e, allora, a quale dieta affidarsi per prevenire o ridurre questo tanto odiato inestetismo femminile? Ecco i consigli della dottoressa Lidia Mosca.