Aiutare chi è molto stressato non è semplice, per questo i ricercatori ci offrono alcuni consigli utili per diventare abili a supportare chi ha bisogno di noi. Dalle frasi giuste al contatto visivo, ecco come il modo in cui comunichiamo può essere realmente risolutivo per chi sta passando un brutto momento. Stress e cortisolo. Innanzitutto va detto che i ricercatori sono giunti alle loro conclusioni dopo aver analizzato un campione di volontari ai quali sono stati misurati i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress che, quando eccessivamente stimolato, può provocare problemi al cuore, ma anche mal di testa, problemi a dormire e difficoltà di concentrazione. Dai dati raccolti è emerso che effettivamente un partner in grado di supportarci può ridurre i nostri livelli di cortisolo e di conseguenza lo stress e la tensione.
Aiutare chi è sotto stress non è semplice, si rischia sempre di dire o fare qualcosa di sbagliato: ecco i consigli della scienza per diventare buoni amici.