La menta (Mentha species) è una pianta aromatica che appartiene alla famiglia delle Labiate le cui proprietà benefiche sono note fin dai tempi degli egizi e degli antichi romani. Sono tante le varietà di menta esistenti: le più diffuse sono la menta piperita, la mentuccia, la romana e l'acquatica, le sue foglie sono fresche e profumate, ideali in cucina per arricchire le più svariate pietanze, ma sono ottime anche per la preparazione di tisane e oli essenziali benefici per la nostra salute e la nostra bellezza. La menta ha infatti proprietà digestive, antisettiche, rinfrescanti ed è un ottimo rimedio per combattere l'alitosi. Ma scopriamo di più! La menta, oltre che in cucina, può essere utilizzata come rimedio naturale grazie alle sue tante proprietà benefiche. Ecco quali sono i suoi principali benefici. Favorisce la digestione e aiuta in caso di diarrea : la tisana alla menta favorisce la digestione ed è indicata in caso di disturbi gastro-intestinali come gastrite, spasmi dolorosi e diarrea. Svolge inoltre un'azione carminativa, diminuendo quindi il volume dei gas nel colon, è anche consigliata per chi soffre di mal d'auto e di calcoli alla cistifellea. Ottima per curare tosse e raffreddore: la menta svolge anche un'azione balsamica utile per curare raffreddore e tosse, agisce infatti da decongestionante e fluidificante dei muchi,. In caso di raffreddore basterà versare poche gocce sul fazzoletto e respirare. Il mentolo presente nell'infuso di menta aiuta ad aumentare la sudorazione con effetti benefici sulla febbre ma anche sulla decongestione delle vie respiratorie: azione utile anche in caso di asma. Combatte l'alito cattivo: la menta è un ottimo rimedio contro l'alito cattivo: è utile strofinarla sui denti per avere l'alito fresco e combattere l'alitosi . È inoltre possibile preparare un collutorio che svolge anche un'azione antisettica, vi basteranno 5 gr di foglie di menta e 100 ml di acqua, fate poi dei gargarismi depurativi e rinfrescanti: la menta ha infatti anche proprietà germicide che bloccano il proliferarsi dei batteri all'interno della bocca prevenendo l'alitosi. Aiuta in caso di mal di testa e nausea: grazie al suo aroma fresco la menta è un rimedio naturale veloce ed efficace per combattere il mal di testa, soprattutto grazie all'azione del mentolo che ha proprietà analgesiche e antiemetiche utili anche in caso di nausea o vomito. Bastano poche gocce di olio essenziale alla menta su colle e tempie per alleviare il mal di testa in poco tempo. Contro punture di insetti e ustioni: le foglie di menta possono essere applicate anche sulle punture di insetti come zanzare, api, vespe e calabroni, alleviando così prurito e gonfiore grazie alle sue proprietà antinfiammatorie. Anche in caso di lievi ustioni è utile applicare le foglie di menta sulla zona interessata per lenire il bruciore. Utile in caso di ansia: la menta è anche uno stimolante naturale utile in caso di stati depressivi o ansia. In questi casi può essere assunta sotto forma di tisana oppure applicandone qualche goccia del suo olio essenziale sul cuscino prima di andare a letto..
La menta è una pianta erbacea ottima in cucina ma anche per la nostra salute, è infatti ricca di proprietà benefiche: favorisce la digestione, è rinfrescante, antisettica, aiuta a combattere l’alito cattivo e non solo. Ma scopriamo di più sulle tante virtù della menta.