Con l'arrivo dell'estate arriva anche la prova costume: se rotolini di troppo e gonfiori vi spaventano, oltre all'esercizio fisico e al movimento potete scegliere particolari alimenti che vi aiuteranno a sgonfiare alcune zone e a farvi tornare in perfetta forma. La prima regola d'oro è bere almeno due litri di acqua al giorno: acqua pura, thè o tisane vi aiuteranno a drenare i liquidi di troppo. Scegliete ad esempio il thè verde che vi aiuterà a bruciare i grassi in eccesso accelerando il vostro metabolismo, mentre per le tisane preferite quelle a base di erbe o piante dalle proprietà depurative e sgonfianti come quella al carciofo che stimola la diuresi, ai semi di finocchio che combatte le fermentazioni intestinali o allo zenzero che purifica il corpo dalle tossine superflue. Anche gli infusi sono un ottimo alleato per sgonfiare e depurare l'organismo: limone e menta sono i migliori per purificare e agevolare i processi digestivi. Da evitare ovviamente le bevande gassate e troppo zuccherate che aumenterebbero ulteriormente il senso di gonfiore.
L’estate sta arrivando e anche la temutissima prova costume. Se non sei ancora in perfetta forma, ti consigliamo qualche alimento che ti aiuterà a sgonfiare.