Hai superato la prova costume ma vuoi mantenere la silhouette perfette durante tutta la vacanza? Allora dovrai fare attenzione a ciò che mangi e prediligere i cibi che sgonfiano e bruciano i grassi. Ecco quali alimenti inserire nella tua dieta per avere una forma perfetta! L'ananas è uno dei frutti importantissimi da assumere durante l'estate: fresca e leggera, ha un'azione brucia grassi che ti permetterà di mantenere la linea e sgonfiare la pancia. Mangiala come spuntino per evitare l'effetto opposto, ovvero la sensazione di gonfiore. Le zucchine sono perfette per eliminare i liquidi in eccesso e sgonfiare pancia e gambe: preferisci la cottura a vapore oppure bollite, per evitare che disperdano troppa acqua durante la cottura. Il tè verde accelera il metabolismo e combatte la ritenzione idrica eliminando i liquidi in eccesso.
Se vuoi essere perfetta in spiaggia e sgonfiare i punti critici avrai bisogno di un’alimentazione adeguata con i cibi che sgonfiano: zucchine, ananas e anguria non possono mancare nella tua alimentazione. Scopri tutti gli altri alimenti!