Quando decidi di andare in palestra per tornare in forma o semplicemente per non perdere la silhouette che hai guadagnato dopo tanti sacrifici è bene scegliere gli attrezzi giusti: sapevi che ognuno di loro ha delle funzioni specifiche che ti possono aiutare per ottenere il risultato desiderato? Ecco 5 attrezzi indispensabili che puoi utilizzare anche a casa tua! 1. Riscaldamento: prima di iniziare qualunque allenamento è importante riscaldare il corpo per evitare di farsi male con strappi e contratture. Lo step può essere un valido aiuto per cominciare gli esercizi e riscaldarsi. 2. Lato B perfetto: per rassodare lato B e gambe è invece ideale il tapis roulant. Con questo attrezzo puoi correre e camminare, alternare svariati ritmi e velocità che ti permetteranno di scolpire il tuo fondoschiena e avere gambe toniche anche senza correre all'aperto. 3. Addominali: se vuoi una pancia piatta l'esercizio che fa per te sono sicuramente gli addominali. Procurati un tappetino che potrai utilizzare anche a casa tua e dedicati agli esercizi per un ventre piatto e per dire addio alla pancetta e ai chiletti di troppo. 4. Tonificare le braccia: se vuoi avere braccia più toniche e forti ed eliminare quel fastidioso rilassamento, i pesi sono sicuramente perfetti per te. Inizia ad allenarti con dei pesi leggeri, uno o due chili, e aumenta a poco a poco. In questo modo le tue braccia saranno perfette e l'allenamento non sarà troppo stancante.
Vuoi allenarti a casa tua e tornare in forma? Ecco 5 attrezzi indispensabili che ti permetteranno di avere un corpo impeccabile.