Se vogliamo avere denti e gengive sane la prima cosa da fare è pulire bene i denti, una pratica che non sempre eseguiamo alla perfezione e che può portare alla formazione di carie, accumulo di placca e tartaro e gengiviti. È una buona regola insegnare il modo corretto di lavare i denti anche ai bambini, già a partire dai due anni, quando hanno ancora i denti di latte: anche a questa età gli zuccheri, se non vengono eliminati, diventano un nutrimento per i batteri responsabili della carie. I denti vanno lavati con regolarità almeno 3 volte al giorno, dopo ogni pasto principale, e anche più volte se durante la giornata mangiamo dolciumi o altro. In questo caso i denti vanno lavati entro due minuti se non vogliamo che i batteri inizino ad attaccare lo smalto. La sera poi è bene dedicare ancora più attenzione all'igiene orale utilizzando anche il filo interdentale per una pulizia più completa. Ma vediamo qual è la tecnica migliore per spazzolare i denti nel modo giusto eliminando la placca in poche mosse. Prima di tutto, per una corretta pulizia dei denti, è bene usare uno spazzolino manuale a setole medie o uno spazzolino elettrico. Potete anche alternarli e utilizzare magari quello elettrico la sera per una pulizia ancora più accurata, facendo sempre attenzione alle gengive che devono essere trattate con cura. Inoltre, in merito al dentifricio, basta utilizzarne poco altrimenti farebbe troppa schiuma rendendo difficile la pulizia. Ma vediamo qual è la tecnica migliore di spazzolamento dei denti, senza dimenticare la lingua che diventa un ricettacolo di batteri: pulirla è fondamentale per evitare l'alito cattivo. Per pulirli efficacemente bisogna spazzolare i denti almeno per 2 o 3 minuti. Ecco come fare!
Lavare i denti correttamente è importante per combattere carie e placca e per proteggere le nostre gengive. Scopriamo la tecnica per pulire i denti nel modo giusto e avere un sorriso splendente.