Come ogni anno con l'arrivo della primavera non tardano ad arrivare le prime allergie: pollini, graminacee o erba, sono tantissime le persone che soffrono di queste patologie. Cosa fare per non sovraccaricare l'organismo di antistaminici e farmaci? Ecco alcuni rimedi naturali da provare. Tra gli antistaminici naturali più efficaci ci sono senza dubbio gli alimenti che contengono quercetina, una sostanza in grado di controllare il rilascio dell'istamina e altri composti che possono scatenare allergie. I cibi che ne contengono una maggiore quantità sono le cipolle, ma anche le mele, i pomodori e la lattuga. Gli alimenti ricchi di omega 3 sono in grado di tenere a bada le reazioni allergiche e di ridurle grazie alle loro proprietà anti infiammatorie: sono quindi da inserire nella dieta cibi come pesce azzurro e semi di canapa. Il ribes nigrum è considerato uno dei rimedi più efficaci: è in grado di contrastare l'azione dell'istamina e inoltre rinforza il sistema immunitario. Può essere consumato anche sotto forma di sciroppo, che troverai facilmente in erboristeria.
Le allergie stagionali iniziano a farsi sentire e i primi sintomi diventano sempre più presenti. Prova a combatterle direttamene a tavola con i rimedi naturali!