Ingrassare è la paura di molte donne: i chili di troppo sono spesso dietro l'angolo e il poco tempo e la poca costanza che spesso si riserva all'attività fisica può rovinare la silhouette. Come fare per mangiare in modo corretto e non mettere su chili di troppo? Spesso accade che non pensiamo al cibo che stiamo ingerendo: ci abbuffiamo di alimenti ricchi di grassi e di calorie, poco salutari e soprattutto cibi che ci fanno ingrassare. Con i ritmi frenetici della vita spesso ci riduciamo a mangiare il pranzo in un arco temporale breve, che sicuramente non aiuta la digestione e ci rende stanchi a stressati. Ma come fare per uscire da questo circolo vizioso? The Mindful Diet è il nuovo metodo che promette di far perdere i chili di troppo e di combattere l'effetto yo-yo: come? Semplicemente pensando e seguendo dei piccoli accorgimenti. È stato provato infatti che se prima di scegliere cosa mangiare a pranzo o a cena facciamo un respiro profondo e apriamo la nostra mente riusciamo a preparare dei piatti più salutari e sani.
Stanca di dimagrire e ingrassare? Prova l’innovativo metodo The Mindful Diet che ti permetterà di perdere peso e di combattere l’effetto yoyo. Ecco di cosa si tratta.