Secondo una recente ricerca per dimagrire è molto importante l'orario in cui si assumono i cibi. Attraverso uno studio sono stati individuati i momenti precisi della giornata in cui bisogna fare colazione, pranzo e cena. Rispettando tali orari è possibile perdere peso con più semplicità Il momento ottimale per fare colazione è poco dopo le 7:00, per la precisione le 7:11 sono il momento ideale. Il pranzo deve essere invece consumato tra le 12.30 e le 13:00, sarebbe meglio pranzare alle 12:38 esatte. La cena dovrebbe avvenire entro e non oltre le 19:00, superare quest'orario potrebbe essere rovinoso per la vostra dieta, i ricercatori hanno infatti individuato tra le 18:00 e le 18:30 il momento migliore per degustare i vostri piatti "serali", se volete essere pignoli alle 18:14 bisogna essere a tavola.
Sapevate che per perdere peso basta mangiare al momento giusto durante la giornata? Secondo una recente ricerca per dimagrire è molto importante l’orario in cui si assumono i cibi. Ecco a quali ore consumare colazione, pranzo e cena.