Spesso il senso di appetito e fame è dietro l'angolo: che siano le tre del mattino o le 4 del pomeriggio poco importa, il nostro corpo ha bisogno di assumere del cibo per placare la fame nervosa e saziare il buco nello stomaco. E se sappiamo perfettamente quali spuntini mangiare e quali cibi evitare, conosciamo i reali motivi di questo appetito? Senza dubbio l'umore è uno dei fattori che più influiscono sul nostro appetito: c'è chi mangia di più quando è nervoso, e chi sente l'impellente bisogno di mangiare quando è felice. Non contano le sensazioni, bensì il fatto che il nostro stato d'animo ci spinga a mangiare: il più delle volte in questi casi si mangia del cibo spazzatura, il più vicino alle nostre grinfie. Meglio quindi tenere a portata di mano della frutta o uno snack leggero per essere sicure di non rovinare la linea. Anche il tempo influisce sul nostro senso di fame: con il freddo e il cattivo tempo si rischia sempre di abbuffarsi, soprattutto perché possiamo nascondere i chili di troppo sotto gli strati di vestiti.
La fame è lì, sempre presente e pronta ad attaccare nei momenti meno opportuni. Ma quali sono i reali motivi che innescano il senso di appetito? Scopriamoli insieme.