L'ansia rappresenta energia vitale per ogni individuo. Di norma funge da richiamo per la nostra attenzione e ci salvaguarda dalle situazioni di pericolo, oltre a stimolarci per raggiungere obiettivi e risultati. In questo caso parliamo quindi di ansia "positiva", che serve da campanello d'allarme quando ci sentiamo minacciati. Quando però questo stato di allarme permane anche dopo che il pericolo è passato, allora si parla di ansia patologica. Si vive in un continuo stato di tensione che compromette il nostro vivere quotidiano e la nostra capacità di giudizio. L'ansia può sfociare in attacchi di panico, insonnia, può creare nervosismo e stress. Ci sono poi dei tipi di ansia che accompagnano determinati momenti della vita come l'ansia da esame o da gravidanza. L’ansia provoca insonnia, alterazioni dell'appetito, tachicardia, aumento della sete, bisogno di muoversi in continuazione e sudorazione eccessiva. Quando l'ansia non è patologica, e non si rende necessario il consulto con lo specialista, i rimedi naturali possono essere una soluzione efficace per riuscire a mantenere quella calma che consentirà di valutare in modo più oggettivo ciò che ci succede e ci circonda. Si potrebbero associare anche tecniche di rilassamento all'assunzione di erbe e tisane: sedute di yoga, o imparare tecniche di rilassamento muscolare e esercizi di respirazione per ossigenare il corpo e la mente e tenere a bada lo stress. Se a ciò facciamo seguire l'assunzione di tisane a base di melissa, valeriana, passiflora, camomilla, biancospino, a seconda del tipo di ansia, allora l'efficacia sarà doppia. Vediamo come curare i diversi tipi di ansia con specifici rimedi naturali forti ed efficaci. Gli attacchi di panico possono causare tremori, palpitazioni, sudorazione, nausea, vertigini e sensazioni di soffocamento, oltre alla paura di perdere il controllo dei propri pensieri e delle proprie azioni. A causarli possono essere conflitti interiori irrisolti che generano forti tensioni. Vediamo quali sono, in questo caso, i rimedi naturali più efficaci. Passiflora: è una pianta, le cui foglie e i cui fiori si possono utilizzare in tisane ed infusi. Riesce ad avere un effetto estremamente rilassante e sedativo sul sistema nervoso centrale. Bere due tazze al giorno di passiflora riduce notevolmente i sintomi di ansia e attacchi di panico. Valeriana: la radice viene utilizzata per trattare disordini nervosi e viene utilizzata, sotto forma di tintura madre, per manifestazioni di tipo ansioso come: angoscia, attacchi di panico, tremori, dolori addominali e attacchi di ansia. Avena: è uno dei migliori rimedi naturali contro attacchi di panico e ansia. Può essere assunta come alimento o tintura madre per avere un'azione sedativa immediata sul sistema nervoso centrale negli attacchi di panico, stati di ansia e insonnia. L'ansia da stress prende in modo diverso a seconda delle persone: può presentarsi con dolori addominali, mal di testa, tensione muscolare, tachicardia. Quando siamo stressati, infatti, ormoni come il cortisolo si moltiplicano e provocano restringimento dei vasi sanguigni, battito accelerato e respiro corto. Ecco i rimedi naturali più efficaci. Iperico: detto anche erba di San Giovanni, è un'erba molto efficace in caso di ansia da stress e anche in caso di depressione. Favorisce la produzione di serotonina e dopamina, neurotrasmettitori che regolano l'umore. Potete utilizzarlo come tintura madre o come infuso per preparare una tisana
L’ansia è quella sensazione di agitazione ed inquietudine che ci colpisce all’improvviso, impedendoci di svolgere le più semplici attività quotidiane. Scopriamo quali sono tutti i metodi naturali per combatterla, senza ricorrere ai farmaci.