Gli asparagi sono uno degli alimenti che non dovrebbero mai mancare per un'alimentazione corretta: in natura ne esistono di tre tipi differenti, bianchi, violetti e verdi, ma le loro proprietà benefiche non cambiano: grazie a vitamine e sali minerali infatti, il nostro organismo può trarre enormi benefici dagli asparagi. Il loro apporto calorico infatti è molto basso, così come anche l'indice glicemico; allo stesso tempo però sono ricchi di vitamine, sali minerali, fibre e antiossidanti. Le proprietà depurative degli asparagi aiutano a pulire a fondo l'organismo e in particolare organi come intestino, fegato, reni, polmoni e pelle. Questo ortaggio, come l'avocado, i cavoli ed i cavolini di Bruxelles, contiene glutatione, una sostanza che favorisce la depurazione dell'organismo eliminando sostanze dannose e radicali liberi. Le vitamine presenti nell’asparago rallentano il processo di invecchiamento cutaneo, permettendo alla pelle di rimanere giovane e tonica. Grazie agli anti ossidante contenuti al loro interno, gli asparagi contrastano i segni dell'invecchiamento della pelle, combattendo contro rughe e segni di espressione. Gli asparagi inoltre contengono la rutina, essenziale per proteggere i capillari e rinforzare le pareti dei vasi sanguigni. Gli asparagi sono degli ottimi alleati per drenare: il loro basso livello di sodio infatti, produce un effetto diuretico. L'asparagina, un amminoacido che costituisce un diuretico naturale, aiuta poi ad espellere il sodio in eccesso: gli asparagi sono quindi l'alimento ideale per chi soffre di ritenzione idrica e per presenta gli inestetismi della cellulite, perché riducono il ristagno dei liquidi nei tessuti. Inoltre, i sali minerali come calcio e magnesio, ma anche potassio, manganese e fosforo sedano la fame nervosa evitando così l'accumulo di grassi.
Sapevi che gli asparagi possono aiutarti a perdere peso e a combattere la cellulite? Grazie a vitamine, sali minerali e antiossidanti le loro proprietà benefiche sono fondamentali per il nostro organismo: scopri perché.