Se i tuoi chili di troppo sono diventati un problema o semplicemente vuoi rimetterti in forma prima delle feste natalizie puoi provare la dieta zero: si tratta di un regime alimentare zero carbs e zero zuccheri, che già nella prima settimana ti farà perdere peso. É conosciuta anche come dieta chetogenica, perché senza l'assunzione di zuccheri e carboidrati il nostro organismo consuma le riserve di grasso in eccesso per produrre energia. E' una dieta veloce e proteica, almeno per quanto riguarda l'inizio; la dieta infatti si suddivide in tre fase differenti: la prima è quella durante la quale avviene il dimagrimento più importante, e si perdono fino a due chili a settimana, la seconda reintroduce alcuni alimenti vietati nella prima fase e aumenta le porzioni dei pasti mentre la terza è la fase di mantenimento, durante la quale potranno essere reinseriti anche i carboidrati in piccole dosi. Nonostante sia una dieta efficace, ha i suoi lati negativi: l'assunzione elevata di proteine infatti potrebbe sovraccaricare l'attività di fegato e reni, per questo motivo è sconsigliata a chi soffre di diabete e problemi renali.
Vuoi perdere peso prima delle abbuffate natalizie? Prova la dieta zero: un regime alimentare che elimina carboidrati e zuccheri e ti fa perdere fino a due chili a settimana. Ecco tutto quello che devi sapere.