Per avere un sorriso smagliante non è sempre necessario rivolgersi al dentista o effettuare trattamenti cosmetici: un vero toccasana per i denti è la vitamina D, fondamentale per una dentazione sana. Non solo gli adulti, ma anche per i neonati e soprattutto le donne in menopausa: ecco cosa fare per avere un sorriso perfetto. La funzione principale della vitamina D è quella di stimolare l'assorbimento del calcio e del fosforo: fondamentale per mantenere in salute le ossa della donna in menopausa e combattere l'osteoporosi, ma anche per garantire al bebè in arrivo uno scheletro forte e sano. Per questo motivo è essenziale assumere questa vitamina durante il secondo o terzo trimestre di gravidanza per favorire anche lo sviluppo della dentazione del bambino in arrivo. Per garantire l'assunzione della vitamina D è ovviamente fondamentale l'alimentazione: l'olio di fegato di merluzzo è l'alimento che ne contiene un livello più alto, ma non viene utilizzato molto spesso; altri cibi ricchi di vitamina D sono i pesci come il salmone, il tonno e l'aringa e lo sgombro, ma anche i formaggi grassi e le uova aiutano ad apportare la vitamina D nel nostro organismo.
La vitamina D è essenziale per avere un sorriso smagliante: assunto durante la gravidanza aiuta i bimbi in arrivo a sviluppare una dentizione e uno scheletro perfettamente sano. Ecco tutto quello che devi sapere.