A volte contare le pecore non basta. Sulla qualità del sonno influiscono fattori che non ci immaginiamo. I cicli lunari, per esempio. Se c'è luna piena, secondo una ricerca, fatichiamo di più a prender sonno. O la paura, non detta, del buio da parte di alcuni soggetti. Oppure il fatto che si sia arrivati a fine giornata esausti, quindi provati dal punto di vista psicologico e non si riesca a cadere serenamente tra le braccia di Morfeo. Anche la condivisione del letto, con un animale domestico o con il partner, può costituire un motivo di difficoltà nel prendere sonno.
L’insonnia può, a volte, avere cause inspiegabili. Tuttavia, i motivi che ci impendiscono di prendere sonno sono i più disparati e, qualche volta, possono essere prevenuti.