L’infanzia è un’età molto delicata e, perché i propri figli crescano e siano educati nel modo giusto, bisogna seguire una serie di regole. In particolare, fin da piccoli dormire è un’attività fondamentale nella vita quotidiana. Serve a riposarsi e ricaricarsi, di modo da avere le energie necessarie per affrontare un’intera giornata. Un bambino, naturalmente, deve imparare anche a dormire bene ed ha bisogno di farlo fin da piccolissimo. Trasformare il sonno in un’abitudine è un buon metodo per riposare meglio e con più facilità. Cosa bisogna fare per insegnare ai propri figli a dormire correttamente? La Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale e della Società Italiana di Cure Primarie lo ha spiegato in un vero e proprio decalogo rivolto ai genitori dei bambini da 1 a 3 ani. Innanzitutto, nella stanza del piccolo non si devono superare i 20 gradi, il lettino non può essere troppo grande e non deve avere dei paracolpi. Il bimbo infatti si trova a proprio agio quando trova un bordo a cui appoggiarsi e quando riesce a vedere l’ambiente che lo circonda. Inoltre, c’è bisogno di creare una vera e propria routine, svegliandolo e facendolo andare a dormire sempre agli stessi orari ogni giorno.
Dormire è una delle attività più importanti della vita quotidiana, anche per i bambini. E’ proprio per questo che fin da piccoli bisogna abituarli a farlo nel modo giusto. Ecco alcuni consigli per farli dormire bene.