Se durante le feste hai esagerato e hai bisogno di smaltire i chiletti in eccesso accumulati tra Natale e Capodanno puoi iniziare bene l'anno nuovo inserendo nella tua alimentazione 10 cibi che ti aiuteranno a depurare l'organismo e a tornare in forma più in fretta. Ecco quali sono i 10 alimenti da consumare per perdere i chili di troppo e sentirsi più leggeri dopo le abbuffate natalizie. 1.Limone: un vero toccasana per la bellezza, il limone non solo sarà utile per digerire un pasto non troppo leggero ma anche per pulire l'organismo e sentirvi più leggere. Ottimo iniziare la mattinata con una tazza di acqua calda e succo di limone. 2.Lenticchie: i loro benefici sono davvero tanti e se cotte senza grassi aggiuntivi vi aiuteranno a regolarizzare il vostro intestino e a far tornare la vostra pancia piatta eliminando gli eccessi. 3.Carciofi: se dopo le abbuffate avete una sensazione di pesantezza i carciofi sono l'alimento ideale per eliminarla. Provateli crudi in insalata oppure appena scottati in padella. 4.Acqua: fondamentale in tutte le diete, è importantissima per depurare il fegato dopo gli eccessi delle feste. L'ideale è bere dai due ai tre litri di acqua al giorno preferendo quelle ricche di sali minerali e magnesio che depurano l'organismo. 5.Mela: utilissima per combattere la ritenzione idrica e sbarazzarsi dei chili di troppo. La mela verde è ideale perché contiene poche calorie ha maggiori proprietà depurative. 6.Avena: uno dei cereali migliori da inserire in una dieta post feste natalizie. Grazie alla sua elevata quantità di proteine è un alimento estremamente nutritivo e ha capacità depurative. Inoltre stimola il metabolismo aiutando così a perdere i chili di troppo: ottima a colazione ma anche aggiunta a minestre e vellutate. 7.Songino: una varietà di insalata che contiene tantissime vitamine come la A, B e C. Stimola l'intestino depurandolo e aiuta ad eliminare le tossine.
Se durante le feste hai esagerato è arrivato il momento di depurarsi. Non è il caso di seguire una dieta ferrea e limitare il cibo ma è fondamentale scegliere gli alimenti giusti in grado di depurare l’organismo. Ecco 10 cibi da provare per tornare in forma!