A chi non è mai capitato di mettersi a letto al termine di una giornata stressante e di non avere assolutamente sonno? Soffrire d'insonnia non è affatto desiderabile, visto che ci si ritrova con gli occhi sbarrati in piena notta, pensando solo e unicamente al momento in cui ci si addormenterà, anche se alla fine passano ore e ore svegli. Quello che in pochi sanno è che questo disturbo aumenta il rischio di obesità poiché influisce sul metabolismo. A dimostrarlo, uno studio del 2016 condotto dal dottor Christian Benedict dell'università di Uppsala, in Svezia, secondo il quale è proprio a causa dei problemi di insonnia sempre più diffusi che negli ultimi anno sono aumentate le persone che soffrono di disturbi metabolici e alimentari. Coloro che non riescono a dormire durante la notte sentono il bisogno di consumare cibi più calorici e porzioni più grandi, sono più impulsivi quando si parla di scelte alimentari, provano piacere nel mangiare e bruciano meno energia.
Faticate a perdere peso e non riuscite a capire il motivo? Potrebbe essere a causa dell’insonnia. Non dormire durante la notte modifica infatti il proprio metabolismo, favorendo il consumo di cibi più calorici.