Si avvicina l'estate e non sei ancora pronto per la prova costume? Niente paura, potresti aver trovato la soluzione per cominciare a mangiare qualcosina in meno. Sono molte le persone che non riescono proprio a trattenersi a tavola perché hanno sempre fame. Per fortuna, gli esperti hanno capito qual è il motivo nascosto dietro una cosa simile. Secondo una ricerca pubblicata sul Journal of Clinical Investigation, sarebbe il sale ad alzare i livelli di sodio nel sangue e a generare un maggiore senso di appetito. Sono state monitorate le abitudini alimentari di alcuni cosmonauti rossi e i risultati sono stati chiari: coloro che assumevano maggiori quantità di sale avevano più fame e meno sete. Il motivo sarebbe molto semplice: il corpo ha bisogno di energia per conservare l'acqua e, quando si segue una dieta ipocalorica, è inevitabile che si richieda una quantità di cibo più elevata per non finire disidratati. A lungo andare, però, il corpo richiede sempre meno acqua poiché ne avrà immagazzinata già moltissima. "I reni devono trovare un modo alternativo per aumentare il livello d'acqua e se hai un alto contenuto sodio allora avrai meno sete", ha spiegato Jen Titze, una delle autrici della ricerca.
Hai sempre fame e non riesci proprio a fare a meno di mangiare per intere giornate? Secondo dei recenti studi, esiste un ingrediente che influenzerebbe il proprio appetito: ecco qual è.