I sensi di colpa non sono l'unica conseguenza che ci portiamo dietro dopo le abbuffate di questi giorni di festa. Gonfiore, pesantezza, bruciori di stomaco e a volte anche qualche chilo di troppo, sono i segnali che il nostro corpo ci manda per ricordarci che abbiamo esagerato. Ma la buona notizia è che per depurarci non c'è bisogno di ricorrere a diete o digiuni estremi: possiamo chiedere infatti aiuto ad alcune piante dalle proprietà altamente detossificanti. "La depurazione è un vero must della fitoterapia – ha spiegato a Fanpage.it la dottoressa Maria Grazia Spalluto, farmacista, esperta in naturopatia e fitoterapia e docente presso l'Università Tor Vergata di Roma – Dopo gli eccessi natalizi, dopo aver esagerato con cibi molto conditi e altamente calorici, per rimettersi in forma ci si può affidare ad alcune piante speciali che stimolano gli emuntori del nostro corpo, organi come il fegato, l'intestino, i reni, la pelle e il tessuto linfatico e connettivo, a eliminare le tossine accumulate". Prima di seminare, il contadino dissoda e ara il terreno. Lo prepara ad accogliere una nuova coltivazione. Immaginiamo il nostro corpo esattamente come un terreno da coltivare: per iniziare il nuovo anno, per sentirci più in forma ed essere al meglio delle nostre potenzialità possiamo depurare il nostro organismo e liberarlo da tutte le tossine accumulate. E la natura ci viene in aiuto. "Le piante regine della depurazione sono il carciofo, il tarassaco e la fumaria officinalis. Ognuna di queste agisce in un modo speciale su alcuni nostri organi interni per stimolare alcune funzioni come lo svuotamento dell'intestino, oppure il lavoro della cistifellea o ancora la diuresi dei reni". Partiamo dal carciofo: "È la pianta epatica per eccellenza. Protegge le cellule del fegato ed è anche in grado di abbassare i livelli di colesterolo". Per fluidificare la bile abbiamo invece il tarassaco: "È un diuretico – spiega l'esperta – ed è anche in grado di esercitare un'azione molto dolce sull'intestino, regolarizzandone la sua attività". Poi abbiamo la fumaria officinalis, che deve il suo nome all'odore di fumo che sprigiona: "Questa è una pianta particolarmente intelligente, in grado di stimolare l'attività della cistifellea soltanto quando è necessario. In pratica funziona solo quando deve". Particolarmente indicate per depurare l'intestino sono poi la malva e l'altea: "Sono due piante ricche di mucillagini e in grado di rieducare e proteggere l'intestino". E poi c'è la betulla, le cui doti erano conosciute già nell'Antica Roma: "È una pianta depurativa e drenante. Molto usata anche per contrastare la cellulite perché ha un'importante azione depurativa del tessuto connettivo. Attenzione però perché contiene salicitati, quindi chi è allergico non può assumerla". Infine un'ultima accortezza: "Tutte queste piante sono molto ricche di potassio, per questo bisogna fare attenzione ad assumerle nelle quantità indicate dal proprio medico o dal farmacista, per evitare di andare incontro a cali di pressione".
“Se sentiamo la necessità di depurarci dopo aver esagerato con cibi calorici e alcol, in questi giorni di festa, possiamo approfittare di alcune piante speciali che stimolano i nostri organi a liberarsi delle tossine”. La dottoressa Maria Grazia Spalluto, farmacista, ci spiega quali sono le erbe che ci aiutano a ripulire il nostro organismo.