fast a number of days but if someone is ill or is travelling the number of days and those who find it hard to fast should expiate by feeding a poor person. for the good they do with a little hardship is better for men. and if you fast it is good for you if you knew.
أياما معدودات فمن كان منكم مريضا أو على سفر فعدة من أيام أخر وعلى الذين يطيقونه فدية طعام مسكين فمن تطوع خيرا فهو خير له وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون