Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Ik wil leren wat de belangrijkste spiergroepen zijn voor de training in de sportschool. Verduidelijk ook alle belangrijkste spiergroepen die over het algemeen worden samengewerkt.

###

### Antwoord:
Ik wil leren wat de belangrijkste spiergroepen zijn voor de training in de sportschool. Verduidelijk ook alle belangrijkste spiergroepen die over het algemeen worden samengewerkt.
Ik kan uitleggen dat de belangrijkste spiergroepen die zijn opgeleid in de gymzaal: Borst: De borstspieren, of pectoralis spieren, zijn verantwoordelijk voor bewegingen zoals duwen en bevinden zich in de voorzijde van de bovenste torso. De belangrijkste spier in deze groep is de pectoralis major. Terug: De rugspieren, waaronder de latissimus dorsi en de trapezius, zijn verantwoordelijk voor bewegingen zoals trekken en bevinden zich langs de wervelkolom en schouderbladen. Benen: De beenspieren, waaronder de quadriceps, hamstrings, en kuitspieren, zijn verantwoordelijk voor bewegingen zoals kraken, springen en lopen. Schouders: De schouderspieren, waaronder de de deltaids en de draaispieren, zijn verantwoordelijk voor bewegingen zoals boven- en boven- en boven- en boven- en boven- en boven- en onder-schouders.
Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Ik wil leren wat de belangrijkste spiergroepen zijn voor de training in de sportschool. Verduidelijk ook alle belangrijkste spiergroepen die over het algemeen worden samengewerkt.

###

### Antwoord:
Ik kan uitleggen dat de belangrijkste spiergroepen die zijn opgeleid in de gymzaal: Borst: De borstspieren, of pectoralis spieren, zijn verantwoordelijk voor bewegingen zoals duwen en bevinden zich in de voorzijde van de bovenste torso. De belangrijkste spier in deze groep is de pectoralis major. Terug: De rugspieren, waaronder de latissimus dorsi en de trapezius, zijn verantwoordelijk voor bewegingen zoals trekken en bevinden zich langs de wervelkolom en schouderbladen. Benen: De beenspieren, waaronder de quadriceps, hamstrings, en kuitspieren, zijn verantwoordelijk voor bewegingen zoals kraken, springen en lopen. Schouders: De schouderspieren, waaronder de de deltaids en de draaispieren, zijn verantwoordelijk voor bewegingen zoals boven- en boven- en boven- en boven- en boven- en boven- en onder-schouders.