Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Wat is Mindfulness?

###

### Antwoord:
Wat is Mindfulness?
Mindfulness is een praktijk van meditatie en volledige aandacht die ontstaan is in het Boeddhisme en de laatste jaren in de Westerse cultuur gepopulariseerd is. Het gaat erom bewust aandacht te besteden en je gedachten, gevoelens en lichamelijke gevoelens niet te beoordelen in de huidige tijd. Het doel van mindfulness praktijk is om je te helpen een groter bewustzijn van jezelf en je omgeving te ontwikkelen, je vermogen om je emoties te beheersen en stress en angst te verminderen. Mindfulness praktijk kan op vele manieren worden gedaan, zoals door het observeren van ademhaling, het beoefenen van meditatie en het integreren van volledige aandacht in je dagelijkse leven. Ik hoop dat deze reactie je heeft geholpen.
Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Wat is Mindfulness?

###

### Antwoord:
Mindfulness is een praktijk van meditatie en volledige aandacht die ontstaan is in het Boeddhisme en de laatste jaren in de Westerse cultuur gepopulariseerd is. Het gaat erom bewust aandacht te besteden en je gedachten, gevoelens en lichamelijke gevoelens niet te beoordelen in de huidige tijd. Het doel van mindfulness praktijk is om je te helpen een groter bewustzijn van jezelf en je omgeving te ontwikkelen, je vermogen om je emoties te beheersen en stress en angst te verminderen. Mindfulness praktijk kan op vele manieren worden gedaan, zoals door het observeren van ademhaling, het beoefenen van meditatie en het integreren van volledige aandacht in je dagelijkse leven. Ik hoop dat deze reactie je heeft geholpen.