Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Ik ben de laatste tijd erg gestrest en ik slaap weinig, wat moet ik doen?

###

### Antwoord:
Ik ben de laatste tijd erg gestrest en ik slaap weinig, wat moet ik doen?
Het spijt me te horen dat je gestrest bent en weinig slaap krijgt. Een ding dat misschien helpt is om je te herinneren om tijd voor jezelf te nemen en wat ontspanningstechnieken te doen, zoals diepe ademoefeningen, yoga of meditatie. Je kunt ook proberen om een dagboek bij te houden om je gedachten en gevoelens te verwerken. Het kan erg nuttig zijn om ook met een vertrouwde vriend of adviseur te praten. Onthoud dat zorgen voor jezelf belangrijk is voor je mentale en fysieke welzijn. Als je iemand nodig hebt om mee te praten, ben ik hier voor je.
Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Ik ben de laatste tijd erg gestrest en ik slaap weinig, wat moet ik doen?

###

### Antwoord:
Het spijt me te horen dat je gestrest bent en weinig slaap krijgt. Een ding dat misschien helpt is om je te herinneren om tijd voor jezelf te nemen en wat ontspanningstechnieken te doen, zoals diepe ademoefeningen, yoga of meditatie. Je kunt ook proberen om een dagboek bij te houden om je gedachten en gevoelens te verwerken. Het kan erg nuttig zijn om ook met een vertrouwde vriend of adviseur te praten. Onthoud dat zorgen voor jezelf belangrijk is voor je mentale en fysieke welzijn. Als je iemand nodig hebt om mee te praten, ben ik hier voor je.