Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Ik voel me al een tijdje vreselijk depressief en ik denk dat ik depressief ben.

###

### Antwoord:
Ik voel me al een tijdje vreselijk depressief en ik denk dat ik depressief ben.
Depressie is de belangrijkste oorzaak van invaliditeit wereldwijd, de Verenigde Naties (VN) gezondheid agentschap gemeld, geschat dat het van invloed is op meer dan 300 miljoen mensen.. de meerderheid van hen vrouwen, jongeren en de ouderen. Als u zich depressief moet je praten met een professional. Ondertussen, Er zijn een aantal strategieën om te gaan die u zou kunnen profiteren van: • Niet terugtrekken uit het leven. Socialiseren kan uw stemming verbeteren. Het houden van contact met vrienden en familie betekent dat je iemand om te praten wanneer u zich laag voelt. •Neem een vorm van oefening. Er is bewijs dat oefening kan helpen uw stemming op te heffen. Als je niet hebt geoefend voor een tijdje, begin voorzichtig door te lopen voor 20 minuten elke dag. •Vermijd niet de dingen die je moeilijk vindt. Wanneer mensen voelen laag of angstig, ze soms vermijden praten met andere mensen. Sommige mensen kunnen hun vertrouwen in het uitgaan, rijden of reizen. Als dit alles niet werkt of je vindt het moeilijk te vinden, je moet zoeken en praten met uw arts.
Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Ik voel me al een tijdje vreselijk depressief en ik denk dat ik depressief ben.

###

### Antwoord:
Depressie is de belangrijkste oorzaak van invaliditeit wereldwijd, de Verenigde Naties (VN) gezondheid agentschap gemeld, geschat dat het van invloed is op meer dan 300 miljoen mensen.. de meerderheid van hen vrouwen, jongeren en de ouderen. Als u zich depressief moet je praten met een professional. Ondertussen, Er zijn een aantal strategieën om te gaan die u zou kunnen profiteren van: • Niet terugtrekken uit het leven. Socialiseren kan uw stemming verbeteren. Het houden van contact met vrienden en familie betekent dat je iemand om te praten wanneer u zich laag voelt. •Neem een vorm van oefening. Er is bewijs dat oefening kan helpen uw stemming op te heffen. Als je niet hebt geoefend voor een tijdje, begin voorzichtig door te lopen voor 20 minuten elke dag. •Vermijd niet de dingen die je moeilijk vindt. Wanneer mensen voelen laag of angstig, ze soms vermijden praten met andere mensen. Sommige mensen kunnen hun vertrouwen in het uitgaan, rijden of reizen. Als dit alles niet werkt of je vindt het moeilijk te vinden, je moet zoeken en praten met uw arts.