Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Wat is de meest gecompliceerde schouderoefening met behulp van lichaamsgewicht?

###

### Antwoord:
Wat is de meest gecompliceerde schouderoefening met behulp van lichaamsgewicht?
Verticale buigen is zelf een oefening die veel kracht vereist op de schouders en armen. Doen het over twee vingers vereist ook buitengewone kracht in de handen. Het is een buigen met ondersteuning alleen van uw handen, met je voeten in de lucht.
Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Wat is de meest gecompliceerde schouderoefening met behulp van lichaamsgewicht?

###

### Antwoord:
Verticale buigen is zelf een oefening die veel kracht vereist op de schouders en armen. Doen het over twee vingers vereist ook buitengewone kracht in de handen. Het is een buigen met ondersteuning alleen van uw handen, met je voeten in de lucht.