Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Beveel een goede oefening routine voor meer dan 40 jaar.

###

### Antwoord:
Beveel een goede oefening routine voor meer dan 40 jaar.
Vier keer per week, maandag-dinsdag en donderdag vrijdag
Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Beveel een goede oefening routine voor meer dan 40 jaar.

###

### Antwoord:
Vier keer per week, maandag-dinsdag en donderdag vrijdag