Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Wat raad je me aan om beter te slapen?

###

### Antwoord:
Wat raad je me aan om beter te slapen?
Het meest aanbevolen ding om een betere kwaliteit van de slaap te hebben, is om een routine die zo'n hoeveelheid energie van je lichaam vraagt, dat aan het einde van de middag wordt gegeven als een natuurlijke reactie op het, een behoefte om te kunnen rusten, deze routines kunnen dingen omvatten als: Studie, oefening, werk of het uitvoeren van recreatieve activiteiten.
Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Wat raad je me aan om beter te slapen?

###

### Antwoord:
Het meest aanbevolen ding om een betere kwaliteit van de slaap te hebben, is om een routine die zo'n hoeveelheid energie van je lichaam vraagt, dat aan het einde van de middag wordt gegeven als een natuurlijke reactie op het, een behoefte om te kunnen rusten, deze routines kunnen dingen omvatten als: Studie, oefening, werk of het uitvoeren van recreatieve activiteiten.