Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Wat bewezen voordelen heeft een volledige oefening routine hebben?

###

### Antwoord:
Wat bewezen voordelen heeft een volledige oefening routine hebben?
Het hebben van een goede oefening routine is uitstekend voor de gezondheid, omdat het oefent alle spieren van het lichaam, vermijd depressie en je kunt nieuwe mensen ontmoeten. Het belangrijkste is niet om een bepaalde oefening te overschrijden, kunt u dit te doen, kunt u enkele activiteiten die niet zo veel invloed hebben op de gewrichten als zwemmen, ook, niet blokkeren van de gewrichten, dat wil zeggen, niet hoger dan de hoek waar het gewricht volledig is uitgebreid, het is beter om te stoppen een beetje eerder en zodat u niet de pezen of gewrichten beschadigen
Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Wat bewezen voordelen heeft een volledige oefening routine hebben?

###

### Antwoord:
Het hebben van een goede oefening routine is uitstekend voor de gezondheid, omdat het oefent alle spieren van het lichaam, vermijd depressie en je kunt nieuwe mensen ontmoeten. Het belangrijkste is niet om een bepaalde oefening te overschrijden, kunt u dit te doen, kunt u enkele activiteiten die niet zo veel invloed hebben op de gewrichten als zwemmen, ook, niet blokkeren van de gewrichten, dat wil zeggen, niet hoger dan de hoek waar het gewricht volledig is uitgebreid, het is beter om te stoppen een beetje eerder en zodat u niet de pezen of gewrichten beschadigen