Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Ik heb net een video gezien die zei dat blauw licht slecht is voor je ogen, en dat ik blauwe licht bescherming bril moet krijgen. Is dat waar? Ik heb het gevoel dat blauw licht moet gewoon prima zijn, aangezien de lucht is blauw. Ook, onze voorouders waren buiten voor een groot deel van hun tijd, en ze nooit hebben om blauwe licht bril te krijgen.

###

### Antwoord:
Ik heb net een video gezien die zei dat blauw licht slecht is voor je ogen, en dat ik blauwe licht bescherming bril moet krijgen. Is dat waar? Ik heb het gevoel dat blauw licht moet gewoon prima zijn, aangezien de lucht is blauw. Ook, onze voorouders waren buiten voor een groot deel van hun tijd, en ze nooit hebben om blauwe licht bril te krijgen.
Blauw licht zal uw ogen niet direct schaden, maar het kan oogspanning veroorzaken of uw circadiaans ritme verstoren waardoor het moeilijk is om in slaap te vallen. Het is het beste om uw blootstelling aan blauw licht een paar uur voor bed te verminderen. Bovendien als u last heeft van oogspanning bij het gebruik van schermen, blauw licht verminderen bril kan helpen. Als u niet wilt betalen voor een bril, zijn er gratis software oplossingen die de kleurtemperatuur van uw scherm aan te passen om blauw licht te verminderen. Een paar voorbeelden zijn.f.lux
Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Ik heb net een video gezien die zei dat blauw licht slecht is voor je ogen, en dat ik blauwe licht bescherming bril moet krijgen. Is dat waar? Ik heb het gevoel dat blauw licht moet gewoon prima zijn, aangezien de lucht is blauw. Ook, onze voorouders waren buiten voor een groot deel van hun tijd, en ze nooit hebben om blauwe licht bril te krijgen.

###

### Antwoord:
Blauw licht zal uw ogen niet direct schaden, maar het kan oogspanning veroorzaken of uw circadiaans ritme verstoren waardoor het moeilijk is om in slaap te vallen. Het is het beste om uw blootstelling aan blauw licht een paar uur voor bed te verminderen. Bovendien als u last heeft van oogspanning bij het gebruik van schermen, blauw licht verminderen bril kan helpen. Als u niet wilt betalen voor een bril, zijn er gratis software oplossingen die de kleurtemperatuur van uw scherm aan te passen om blauw licht te verminderen. Een paar voorbeelden zijn.f.lux