Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Hoeveel uur wordt het aanbevolen om dagelijks te slapen?

###

### Antwoord:
Hoeveel uur wordt het aanbevolen om dagelijks te slapen?
De meeste volwassenen hebben een minimum van zeven uur van kwaliteit slaap elke nacht, dit varieert met de leeftijd. Het is essentieel om te slapen op een vergelijkbaar uur elke dag om een gezonde slaaproutine te handhaven.
Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Hoeveel uur wordt het aanbevolen om dagelijks te slapen?

###

### Antwoord:
De meeste volwassenen hebben een minimum van zeven uur van kwaliteit slaap elke nacht, dit varieert met de leeftijd. Het is essentieel om te slapen op een vergelijkbaar uur elke dag om een gezonde slaaproutine te handhaven.