Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Schrijf een maaltijdplan voor 1000 calorieën per dag, rijker aan eiwitten

###

### Antwoord:
Schrijf een maaltijdplan voor 1000 calorieën per dag, rijker aan eiwitten
1000 calorieën per dag kan onvoldoende zijn voor uw situatie, ik stel voor dat u een calorieën berekening tool, online, gerenommeerd. Voor de lunch: 2 eieren gekookt naar uw smaak (148 calorieën) 20g amandelen (120 calorieën) Een glas water (0 calorieën) Voor het diner: Een wit vlees kip borst zonder kruiden (552 calorieën) 100g wortelen (41 calorieën) Een glas water (0 calorieën) Voor het diner: 80g tonijn salade (136 calorieën) Een glas bruisend water met 2 druppels citroensap (3 calorieën) Wat kan ik nog meer voor u doen?
Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Schrijf een maaltijdplan voor 1000 calorieën per dag, rijker aan eiwitten

###

### Antwoord:
1000 calorieën per dag kan onvoldoende zijn voor uw situatie, ik stel voor dat u een calorieën berekening tool, online, gerenommeerd. Voor de lunch: 2 eieren gekookt naar uw smaak (148 calorieën) 20g amandelen (120 calorieën) Een glas water (0 calorieën) Voor het diner: Een wit vlees kip borst zonder kruiden (552 calorieën) 100g wortelen (41 calorieën) Een glas water (0 calorieën) Voor het diner: 80g tonijn salade (136 calorieën) Een glas bruisend water met 2 druppels citroensap (3 calorieën) Wat kan ik nog meer voor u doen?