Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Ik kan moeilijk in slaap vallen.

###

### Antwoord:
Ik kan moeilijk in slaap vallen.
Slapeloosheid is een veel voorkomende slaapstoornis die het moeilijk kan maken om in slaap te vallen, moeilijk om in slaap te blijven, of u te vroeg wakker te maken en niet in staat om weer te slapen. U kunt nog steeds moe voelen wanneer u wakker wordt. Slapeloosheid kan niet alleen uw energieniveau en stemming, maar ook uw gezondheid, werkprestaties en de kwaliteit van leven. Hoeveel slaap is genoeg varieert van persoon tot persoon, maar de meeste volwassenen hebben zeven tot acht uur per nacht. Op een gegeven moment, veel volwassenen ervaren korte termijn (acute) slapeloosheid, die duurt dagen of weken. Het is meestal het gevolg van stress of een traumatische gebeurtenis. Maar sommige mensen hebben lange termijn (chronische) slapeloosheid die duurt voor een maand of meer. Slapeloosheid kan het primaire probleem zijn, of het kan worden geassocieerd met andere medische aandoeningen of medicijnen. Je hoeft niet op te houden met slaaploze nachten. Eenvoudige veranderingen in uw dagelijkse gewoonten kan vaak helpen. Het is belangrijk dat u echte hulp van een professional zoekt.
Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Ik kan moeilijk in slaap vallen.

###

### Antwoord:
Slapeloosheid is een veel voorkomende slaapstoornis die het moeilijk kan maken om in slaap te vallen, moeilijk om in slaap te blijven, of u te vroeg wakker te maken en niet in staat om weer te slapen. U kunt nog steeds moe voelen wanneer u wakker wordt. Slapeloosheid kan niet alleen uw energieniveau en stemming, maar ook uw gezondheid, werkprestaties en de kwaliteit van leven. Hoeveel slaap is genoeg varieert van persoon tot persoon, maar de meeste volwassenen hebben zeven tot acht uur per nacht. Op een gegeven moment, veel volwassenen ervaren korte termijn (acute) slapeloosheid, die duurt dagen of weken. Het is meestal het gevolg van stress of een traumatische gebeurtenis. Maar sommige mensen hebben lange termijn (chronische) slapeloosheid die duurt voor een maand of meer. Slapeloosheid kan het primaire probleem zijn, of het kan worden geassocieerd met andere medische aandoeningen of medicijnen. Je hoeft niet op te houden met slaaploze nachten. Eenvoudige veranderingen in uw dagelijkse gewoonten kan vaak helpen. Het is belangrijk dat u echte hulp van een professional zoekt.