Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Wat zijn de voordelen van het eten van tomaten?

###

### Antwoord:
Wat zijn de voordelen van het eten van tomaten?
Hier zijn enkele voordelen van het consumeren van tomaat: 1- Antioxidant: Wat opvalt in de antioxidatieve kracht van tomaat is lycopeen, een plantaardig pigment dat, naast het feit dat het verantwoordelijk is voor zijn prachtige rode kleur, onze cellen beschermt tegen oxidatieve stress veroorzaakt door vrije radicalen. 2- Beschermer van het oog: De tomaat biedt luteïne en zeaxanthine, voedingsstoffen die beschermen tegen de oxiderende kracht van het licht zowel aan de macula van het oog (die licht detecteert) en aan de lens, die verantwoordelijk is voor het concentreren. 3- Verbetert de bloedcirculatie: De tomaat is zeer rijk aan ijzer (een essentieel mineraal voor bloed) en vitamine K, die coagulatie regelt. 4- Antikanker: Lycopeen samen met tomatine bevordert de vorming van antioxidanten door het lichaam, die helpt om te voorkomen dat cellen kanker te worden. Dit zijn enkele voordelen die bijdragen aan het eten van tomaat.
Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Wat zijn de voordelen van het eten van tomaten?

###

### Antwoord:
Hier zijn enkele voordelen van het consumeren van tomaat: 1- Antioxidant: Wat opvalt in de antioxidatieve kracht van tomaat is lycopeen, een plantaardig pigment dat, naast het feit dat het verantwoordelijk is voor zijn prachtige rode kleur, onze cellen beschermt tegen oxidatieve stress veroorzaakt door vrije radicalen. 2- Beschermer van het oog: De tomaat biedt luteïne en zeaxanthine, voedingsstoffen die beschermen tegen de oxiderende kracht van het licht zowel aan de macula van het oog (die licht detecteert) en aan de lens, die verantwoordelijk is voor het concentreren. 3- Verbetert de bloedcirculatie: De tomaat is zeer rijk aan ijzer (een essentieel mineraal voor bloed) en vitamine K, die coagulatie regelt. 4- Antikanker: Lycopeen samen met tomatine bevordert de vorming van antioxidanten door het lichaam, die helpt om te voorkomen dat cellen kanker te worden. Dit zijn enkele voordelen die bijdragen aan het eten van tomaat.