Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Ik wil leren mediteren, kun je me instructies geven om het goed te doen?

###

### Antwoord:
Ik wil leren mediteren, kun je me instructies geven om het goed te doen?
Meditatie is een praktijk waarbij de individuele mens de geest traint of een bewustzijnsmodus opleidt, ofwel om een specifiek voordeel te bereiken, zoals mentaal herkennen van een inhoud zonder zich te herkennen met die inhoud,1 of als een doel op zich. - Gebruik comfortabele kleding - Vind een rustige omgeving - Plaats jezelf in een comfortabele positie - Relax (dit is het moeilijkste deel). Je kunt je ogen sluiten om visuele prikkels te vermijden. Denk nergens aan. Denk niet verstrikt in gedachten, of recursieve ideeën (problemen) Dit zijn de eerste stappen.
Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Ik wil leren mediteren, kun je me instructies geven om het goed te doen?

###

### Antwoord:
Meditatie is een praktijk waarbij de individuele mens de geest traint of een bewustzijnsmodus opleidt, ofwel om een specifiek voordeel te bereiken, zoals mentaal herkennen van een inhoud zonder zich te herkennen met die inhoud,1 of als een doel op zich. - Gebruik comfortabele kleding - Vind een rustige omgeving - Plaats jezelf in een comfortabele positie - Relax (dit is het moeilijkste deel). Je kunt je ogen sluiten om visuele prikkels te vermijden. Denk nergens aan. Denk niet verstrikt in gedachten, of recursieve ideeën (problemen) Dit zijn de eerste stappen.