Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Hoeveel eiwitten moet ik elke dag consumeren?

###

### Antwoord:
Hoeveel eiwitten moet ik elke dag consumeren?
De juiste hoeveelheid eiwit is afhankelijk van verschillende factoren, zoals uw gewicht, lengte, geslacht en lichamelijke activiteit. Een algemene aanbeveling is om twee tot drie porties per dag eiwitrijke voedingsmiddelen te consumeren of 0,8 gram eiwit per kilogram van uw gewicht te berekenen.
Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Hoeveel eiwitten moet ik elke dag consumeren?

###

### Antwoord:
De juiste hoeveelheid eiwit is afhankelijk van verschillende factoren, zoals uw gewicht, lengte, geslacht en lichamelijke activiteit. Een algemene aanbeveling is om twee tot drie porties per dag eiwitrijke voedingsmiddelen te consumeren of 0,8 gram eiwit per kilogram van uw gewicht te berekenen.