Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Wat is L-Carnitine? Mijn sportschool trainer biedt me om supplementen te verkopen en zegt dat het me kan helpen verliezen lichaamsvet, maar ik vertrouw het niet, kunt u mij uitleggen wat het is voor, hoe het moet worden genomen en of het effectief of niet?

###

### Antwoord:
Wat is L-Carnitine? Mijn sportschool trainer biedt me om supplementen te verkopen en zegt dat het me kan helpen verliezen lichaamsvet, maar ik vertrouw het niet, kunt u mij uitleggen wat het is voor, hoe het moet worden genomen en of het effectief of niet?
Het dient om de vetzuren die van de vetweefsels komen naar de cel mitochondria, waar ze energie worden. Neem het ongeveer twee uur voor de training, en om meer prestaties te krijgen, neem het 30 of 40 minuten voordat u sport. Trouwens, maak je geen zorgen, als L-Carnitine effectief is.
Hieronder volgt een instructie die een taak beschrijft, gekoppeld aan een input die verdere context biedt. Schrijf een antwoord dat het verzoek op de juiste manier afvult.

### Instructie:
Wat is L-Carnitine? Mijn sportschool trainer biedt me om supplementen te verkopen en zegt dat het me kan helpen verliezen lichaamsvet, maar ik vertrouw het niet, kunt u mij uitleggen wat het is voor, hoe het moet worden genomen en of het effectief of niet?

###

### Antwoord:
Het dient om de vetzuren die van de vetweefsels komen naar de cel mitochondria, waar ze energie worden. Neem het ongeveer twee uur voor de training, en om meer prestaties te krijgen, neem het 30 of 40 minuten voordat u sport. Trouwens, maak je geen zorgen, als L-Carnitine effectief is.