Wie kann ich meinen Alkoholkonsum reduzieren, ohne meinen Freunden unhöflich zu erscheinen?
Die Reduzierung des Alkoholkonsums kann eine persönliche Entscheidung sein und kann eine Herausforderung sein, vor allem, wenn Sie mit Freunden, die trinken. Hier sind einige Strategien, die helfen können: Seien Sie ehrlich zu Ihren Freunden: Erklären Sie Ihren Freunden, dass Sie versuchen, Ihre Alkoholaufnahme zu reduzieren und fragen Sie nach ihrer Unterstützung. Sie können mehr Verständnis als Sie denken. Alternativaktivitäten vorschlagen: Tippen Sie auf alternative Aktivitäten, die nicht mit Trinken, wie zum Beispiel gehen ins Kino, Kochen zusammen, Sport oder Spiele, oder ein Picknick. Wählen Sie alkoholfreie Getränke: Wenn Sie mit Freunden unterwegs sind, entscheiden Sie sich für alkoholfreie Getränke statt Alkohol. Sie könnten auch Ihre eigenen alkoholfreien Getränke zu Veranstaltungen bringen, um Ihnen zu helfen, an Ihr Ziel zu halten. Setzen Sie eine Grenze für sich: Entscheiden Sie, wie viel Alkohol Sie verbrauchen möchten, bevor Sie gehen und halten Sie sich an diese Grenze. Sie könnten auch alternative alkoholische Getränke mit alkoholfreien Getränken.