Woher weiß ich, welche Nährstoffe in meinem Körper fehlen?
Es gibt verschiedene Wege, um festzustellen, ob es im Körper fehlende Nährstoffe gibt, obwohl die genaueste Weise durch einen Bluttest oder eine medizinische Beratung ist.Einige Symptome und Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass es Ernährungsmängel im Körper gibt, sind: Müdigkeit: Wenn Sie sich müde oder energyless häufig fühlen, könnte es ein Zeichen dafür sein, dass Sie bestimmte Nährstoffe wie Eisen, Vitamin B12, Magnesium oder Vitamin D vermissen.Unerklärter Gewichtsverlust: Wenn Sie Gewicht verlieren ohne Belastung oder Änderung Ihrer Ernährung, könnte es ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Körper nicht richtig die Nährstoffe absorbiert, die es braucht.Hautprobleme: Ernährungsmängel können Hautprobleme wie Akne, trockene Haut, Peeling oder Haarausfall verursachen.Konzentrationsschwierigkeiten: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren oder Gedächtnisprobleme haben, könnte es ein Zeichen dafür sein, dass Sie bestimmte Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Vitamin B oder Eisen vermissen.Digestive Probleme: Wenn Sie Verdauungsprobleme wie Durchfall, Verstopfung oder Entzündung haben, kann es ein Anzeichen dafür sein, dass Sie nicht genügend Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe verbrauchen.Bone und Zähne: Mangel: Ernährungsstörungen können ein großes Problem sein,