Ich glaube, meine Toleranz ist relativ hoch, aber wissen, die Symptome am nächsten Tag sind nie nett zu mir. Insbesondere tendiere ich dazu, den Tag danach Übelkeit und Kopfschmerzen. Ich habe zuvor versucht, Wasser zwischen den alkoholischen Getränken zu sip, aber immer noch Übelkeit in dieser Nacht. Was sollte ich speziell tun, um diese Symptome zu lindern? Ist meine Situation anders als die anderer?
Es ist toll, dass Sie proaktive Schritte, um die Symptome, die Sie in der Regel nach dem Trinken zu lindern. Hier sind einige zusätzliche Tipps, die helfen können: 1. Essen Sie vor und während Ihrer Trinksitzung. Trinken auf einem leeren Magen kann zu einer schnelleren Absorption von Alkohol und schwerer Kater Symptome am nächsten Tag führen. Essen eine ausgewogene Mahlzeit vor und während des Trinkens kann dazu beitragen, die Absorption von Alkohol zu verlangsamen und reduzieren die Schwere der Kater Symptome. 2. Wählen Sie Ihre Getränke weise. Verschiedene Arten von Alkohol kann unterschiedliche Mengen von Kongeneren haben, die Verunreinigungen, die Kater Symptome verschlechtern können. Im Allgemeinen ist es wichtig, dunklere Spirituosen wie Whisky und Rotwein haben höhere Mengen von Kongeneren. Klare Spirituosen wie Wodka und Gin neigen dazu, niedrigeren Niveaus zu haben. 3. Bleiben Sie hydratisiert. Trinkwasser zwischen alkoholischen Getränken ist ein guter Anfang, aber es ist auch wichtig, während des ganzen Tages und der Nacht zu hydratisieren. Trinken ein Glas Wasser vor dem Bett kann auch helfen, Dehydrierung zu verhindern und zu lindern Kater Symptome am nächsten Tag. 4. Alkohol kann Ihnen helfen, dass Sie Ihren Schlaf stören, so viel, dass Sie eine gute