очень важный правильный завтрак,а самое полезное с утра – яйца, овсянка, свежие овощи и фрукты, которые улучшают обмен веществ. вот недавно наткнулась на методику одной девушки, она делится своим рассказом похудения и показывает фотографии до и после (эта история закреплена на моей странице) у кого есть интерес и проблема с весом заходите посмотрите, не запускайте себя,с помощью этой методики у меня уже -5 кило. и продолжаю худеть.