​​пятничный интерактив. отвечаю на ваши вопросы 😁 на этой неделе мне поступил только 1 вопрос: ⠀ - елена, подскажите пожалуйста как рассчитать индекс массы тела (имт)? ⠀ 🤍вопрос очень верный, так как для эффективного похудения и адекватной оценки результатов знания одних только килограммов не достаточно. ⠀ ☝️ нужно знать индекс массы тела – соотношение роста и веса. он рассчитывается по простой формуле: вес (в кг)/рост² (в м). ⠀ интересный факт: от величины имт зависит скорость похудения. всё дело в том, что мы скидываем не определённые килограммы, а процент от лишнего веса. чем его больше, тем быстрее похудение. ⠀ минус имт в том, что он не учитывает соотношение жира и мышц. так, атлет и человек с ожирением вполне могут иметь одинаковый индекс. ⠀ но ведь это не значит, что первый страдает от лишнего веса. поэтому лучше считать состав тела: для этого у меня есть специальный прибор. ⠀ 🤗 ну что, какой имт получился у вас? делитесь в комментариях! ⠀