всем привет! и снова я о том же:-) смотрю сейчас на ютуб виталия вергаева. исследователь по жизни и все проверяет на себе. итоги оценивает по состоянию своей крови. в основном делает упор на дыхание. через 10 минут его дыхательной практики кровь становится идеальной. ссылку попробую скинуть ниже. так вот таких результатов он достигает из-за задержек дыхания, что способствует накоплению углекислого газа который в свою очередь позволяет усвоению кислорода организмом. он высказал мнение, что углекислый газ и есть прана или ци. так вот у меня сразу и возник вопрос...может надо накапливать именно углекислый газ. накапливается довольно быстро, разплывается по всему организму теплом. все практикующие ощущают этот эффект. довольно приятное ощущение)