понедельник 5:00 вода-250 мл 5:40 - завтрак - овощной салат ( огурец+помидор+пекинская капуста+зелень) вода 250 мл ч/з 40 мин. .8:00 перекус нектарин +тыквенные семечки. вода 250 мл. ч/з 40 мин. 13:00 обед - щи ( капуста+свекла+морковь+зелень) зеленый чай ч/з 40 мин. 250 мл. 15:00 перекус - груша. вода 250 мл 19: ужин - отварная рыба + тушеные овощи зеленый чай 250 мл. ч/з 40 мин