на ночь 2ч.л.на пол стакана гоаненного стакана кипячёной остуженой воды хорошо размешать и оставить до утра, утром на тощак это желеобразную массу дополню горячей водой до полного стакана, размешиваю и выпеваю за пол часа до еды, пью месяц один раз в год желатин даже спортсмены пюьт. зайдите на ютуб если что не понять. пью четыре года уже стараюсь больше ходить утром хожу по 8 км с скондинальными палками раньше было плохо теперь через день одоливаю километры. удачи вам до конца не вылечите но намного стало легче ходить даже без наколеника🙏🙏🙏❤️