положите массируйте быстро поясницу чтобы под поясницу в любое время снимие снять напряжение например сидя офисе напряжение и боль этой области за компьютером в ногах массаж лягте на бок стимуляция ягодиц и слегка согните сто улучшает помогает ноги коленях работу всех избавиться чтобы улучшить органов систем от целлюлита кровообращение организма