самоизоляция не поможет, сидеть дома не выход, организм должен выработать иммунитет на заразу, а сидя дома, мы ослабляем собственный иммунитет, ходьба на свежем воздухе, обязательное условие для поднятия иммунитета и качественная еда, а не макарошки с хлебом, когда ни работы ни денег