чистила сегодня селёдку и положила кусочек в рот и медленно начала её есть с ржаным хлебушком это оказывается так вкусно когда медленно разжевываеш, всё говорят нужно 33 раза пережевать, а мы всё куда-то спешим быстрее покидали и не поняли чего съели, я себе мысленно говорю всегда еш медленнее меньше съешь насыщение приходить через 20 минут.