при кипении все теряет свои полезные свойства, я делаю с медом и в этом рецепте у меня есть еще пару листиков алое +лимон. все блендере смешать и в холодильник. утром ложечку смеси и стакан сырой воды комнатной температуры. будьте здоровы!