начала пить в 2005 году, строго как написано. одно уточнение, утром завтракать через 20 минут после принятия смеси. насчет гастрита точно сказать не могу. в моем рецепте еще написано, что лучше принимать смесь в зимнее время. пять лет строго выдерживаю. будьте здоровы!