нужно пить столько сколько ты хочешь,и когда хочешь,не надо пить давиться,из. за чьих то советов,будь хоть академики прославленные ,диетологи с их советами и прочие советчики.организм сам знает сколько ему надо и когда,лучше любого советчика.а то начинается,положено вот так то пить,столько то.хочеться спросить а вы откуда знаете сколько вот мне конкретно надо.люди правило простое -хочешь пей,не хочешь не пей.что люди себе какие то все трудности выдумывают,там где их нет.