самым эффективным считается компресс из конского жира. если вам удастся найти этот продукт, то положительный эффект можно будет заметить уже после первой процедуры. жир разрезается на небольшие кусочки, прикладывается к пояснице, закрывается сверху мягким материалом, пленкой и фиксируется широким шарфом или поясом.