пью масло два раза в день. утром- натощак 1 ч.л. за 30 минут до еды. вечером- 1 ч.л. за 30 минут до ужина.масло должно быть из холодильника. после приема следует исключить прием горячей пищи и напитков. худеющим будет полезна это информация! загляните в мою ленту, я выложила метод одной девушки, очень эффективный способ.