девочки кушайте все. но! полноценный завтрак только в первой половине можно есть сладости и фрукты.обед как вы привыкли. и последний приём пищи должен быть в 6 часов .в течении дня пить много воды. и все после 6 вечера табу !!!! ни есть и не пить.