Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Концентрацияны жақсарту әдісін ұсыныңыз.

Input:


### Response:
Медитация - шоғырлануды жақсартудың тамаша тәсілі.Бұл сіздің ақылыңызды тазартуға және денеңізді босаңсуға көмектеседі, сонда сіз бір тапсырманы бір уақытта назар аудара аласыз.Сонымен қатар, жүйелі физикалық жаттығулар шоғырлануды жақсартуға көмектеседі.

### End