Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Ұзақ серуендеудің қандай пайдасы бар?

Input:


### Response:
Ұзақ уақытқа созылу көптеген артықшылықтарға, соның ішінде көптеген артықшылықтарға ие бола алады, оның ішінде психикалық айқындық, дене шынықтыру, сау әдеттер, шығармашылық қабілеттерін, ұйқының жақсаруы, жақсы және психикалық әл-ауқаты жақсарды.

### End