Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Стресс деңгейлерін азайтуға арналған бес кеңестердің тізімін жасаңыз.

Input:


### Response:
1. Үнемі ұйқы үлгісін орнатыңыз.
2. Үнемі жаттығу.
3. Достарыңызбен және отбасыңызбен уақыт өткізіңіз.
4. Ойлау және релаксация әдістері.
5. Хоббиге және сізге ұнайтын әрекеттерге уақыт бөліңіз.

### End