Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
3 кальцийдің қайнар көздерін ұсынады

Input:


### Response:
1. Сүт және басқа сүт өнімдері 2. Кале және шпинат сияқты қара, жапырақты көктер.

### End