Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Бадамдарды күнделікті рационға енгізудің денсаулыққа пайдасын ұсынады

Input:


### Response:
Бадамдарды күнделікті рационға енгізудің бір болуының бір пайдасы - бұл холестериннің нашар деңгейін төмендетуге көмектеседі.Бадамдар ормансыз майларға бай, олар денеде LDL холестеринінің деңгейін төмендетуге көмектеседі.Зерттеулер сонымен қатар бадамдарды тұтыну жүрек денсаулығына пайдалы әсер ететіндігін көрсетті.

### End