Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Стресті басқарудың бес стратегиясын тізімдеңіз.

Input:


### Response:
1. Үнемі жаттығу
2. Өзіңізге уақыт бөліңіз
3. өзін-өзі күтуге машықтанған
4. Триггерлерді анықтап, болдырмаңыз
5. Сенімді досыңызбен немесе терапевтпен сіздің сезімдеріңіз туралы сөйлесіңіз.

### End