Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Үнемі жүгірудің кем дегенде үш оң бөлігін жасаңыз.

Input:


### Response:
- Жүрек-қан тамырлары денсаулығы жақсартылған
- Аяқтар бұлшықеттері
- энергия деңгейінің жоғарылауы
- Жақсартылған көңіл-күй және ақыл-ой әл-ауқат
- Тыныс алудың жақсаруы
- стресс
- ұйқы сапасы жақсарды
- Жақсартылған қалып
- нығайтылған негізгі бұлшықеттер
- метаболизм мен калориялы жағуды арттыру

### End