Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Стресті азайтудың үш әдісін ұсыныңыз

Input:


### Response:
Жаттығу: жаттығулар стрессті және мазасыздықты азайта алатын эндорфиндер шығарады.
2. Уақытты басқару: Уақытты дұрыс басқару сезімді дұрыс басқаруға кедергі келтіруі мүмкін.
3. Медитация: медитация тыныс алуға және стрессті азайту үшін ақыл-ойды тазартуға көмектеседі.

### End