Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Стресстен күресудің үш әдісін ұсыныңыз.

Input:


### Response:
Стрессмен күресудің үш әдісі үнемі тыныс алу және ой жүгірту және ой жүгірту және ой жүгірту және оқу, жазу немесе қолөнер сияқты өзін-өзі күтуге уақыт бөлуді қамтиды.

### End