Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Өзін-өзі күтуге көмектесу үшін бес әрекетті ұсыныңыз

Input:


### Response:
1. Ұйқы жеткілікті.
2. Үнемі жаттығу.
3. Дұрыс тамақтану.
4. Достарыңызбен және отбасыңызбен уақыт өткізіңіз.
5. Өзіңіз ұнайтын нәрсені жасауға уақыт бөліңіз.

### End