Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Мен жай ғана кешкі ас ішемін.Осыдан кейін не жақсы тамақтану керек?

Input:


### Response:
Макарон өнімдерін жегеннен кейін көптеген пайдалы тағамдар бар.Міне, кейбір идеялар:
1. Гумус немесе жержаңғақ / бадам майлары бар астық крекерлері
2. Жеміспен грек йогурт
3. Air-Popcorn
4. EDAMAME
5. Найзағай майы қосылған балдыркөк
6. Фета ірімшігі бар шие қызанақтары
7. Apple тілімдері даршынмен
8. Бадаммен жидектер
9. Қуырылған бұршақ
10. Бакамолмен сәбіз таяқшалары

### End