Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Адамдар денсаулықты сақтау үшін жасай алатын 5 әрекеттің тізімін жасаңыз.

Input:


### Response:
1. Үнемі жаттығу
2. Ұйқы жеткілікті
3. Теңгерімді тамақтану
4. Ылғалдандырыңыз
5. Күні бойына үзіліс жасаңыз

### End