Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Ұйқының мөлшерін есептеңіз, адам жақсы демалуға болуы керек.

Input:


### Response:
Ересек, әдетте, күн сайын кем дегенде жетіден тоғыз сағатты жақсы демалу керек.

### End