Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Стрессті азайту жолын ұсыныңыз.

Input:


### Response:
Стресті азайтудың бір жолы - терең тыныс алу жаттығуларымен айналысу.Тыныш жерді табыңыз, көзіңізді жұмып, мұрныңызбен терең дем алыңыз, үш секунд ұстаңыз, содан кейін аузыңыздан дем шығарыңыз.Мұны күніне 10 минут ішінде жасаңыз, денеңізді демалып, өз ойыңызды тазартып, нервтеріңізді тыныштандырыңыз.

### End