Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Йога жаттығуларының денсаулығының үш пайдасының тізімін жасаңыз.

Input:
нәфт

### Response:
1. Жақсартылған икемділік және қалып
2. Стресс пен мазасыздықты азайту
3. Күш, тепе-теңдік және үйлестіру артуы

### End