Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Медитацияның екі артықшылығын талқылаңыз.

Input:


### Response:
Медитация стрессті және мазасыздықты азайтуға көмектеседі және шоғырлану мен фокустауды жақсарта алады.Ол сонымен қатар физикалық денсаулықты жақсартуға көмектеседі, өйткені зерттеулер оның жоғары қан қысымын және ұйқыдағы проблемаларды азайтуға болатындығын анықтады.

### End