Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Мазасыздықты азайту үшін үш кеңесті ұсыныңыз.

Input:


### Response:
1. Тұрақты түрде демалып, ұйықтаңыз.
2. Ойлау, медитация және терең тыныс алу сияқты релаксация әдістері.
3. Стресті босату және басыңызды тазалау үшін қысқа жарылыстармен белсенді болыңыз.

### End