Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Ертеңгі тамақтану жоспарын сау тамақтанғысы келетін және бюджеті шектеулі адам үшін дайындаңыз

Input:


### Response:
Таңғы ас: жаңа піскен жемістермен сұлы майы
Түскі ас: көкөністер мен гриль тауық еті бар квиноа салаты
Тағам: шикі көкөністермен гумус
Кешкі ас: қызанақ соусы және буға пісірілген көкөністер қосылған бидай макарондары
Десерт: даршынмен алма кесектері

### End