Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Жаттығудың сау формасын билейді ме?

Input:


### Response:
Иә, би жаттығудың сау түрі, өйткені ол бұлшықет пен қан тамырлары денсаулығын жақсартуға көмектеседі.Сонымен қатар, билер икемділікті арттыруға, стрессті азайтуға және тепе-теңдік пен үйлестіруді арттыруға көмектеседі.Соңында, бұл денсаулық пен денсаулықты жақсартуға көмектесетін жағымды және әлеуметтік қызмет.

### End