Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Дұрыс тамақтануға бағытталған кешкі ас мәзірін жасаңыз.

Input:


### Response:
Дұрыс тамақтануға бағытталған кешкі ас мәзірі сорпа немесе салат, арық протеині және көкөніс жағындағы ыдыс болуы керек.Сорпа үшін көкөністерден көкөніс сорпасын қолданып көріңіз.Ақуыз үшін балық, гриль тауық еті немесе тофу-қуыру үшін таңдаңыз.Көкөніс бүйіріне арналған ыдыс үшін қуырылған көкөністер немесе бумен пісірілген көкөністерді қосыңыз.Тамақты аяқтау үшін грек йогурты немесе шөп шай сияқты тәттілер мен десерттерге сау балама ұсына аласыз.

### End