Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Денсаулығымды жақсарту үшін мен жасай алатын бес жаттығуды ұсыныңыз.

Input:


### Response:
1. Жүру немесе жүгіру 2. Күшті жаттығулар 3. Жүзу 4. Йога 5. Пилатес

### End