Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Таллинге қосылатын екі мүмкін ингредиенттерді ұсыныңыз және олардың ішушіге қалай пайда көретіндерін түсіндіріңіз.

Input:


### Response:
Smoothie-ге қосылатын екі ингредиент - шпинат және ананас.Шпинат тері денсаулығы үшін маңызды A, C және K дәрумендеріне бай.Ананас С дәруменіне бай, ол иммундық жүйені арттыруға көмектеседі.Екі ингредиенттер де антиоксиданттарды жасуша зақымынан қорғауға мүмкіндік береді.Бұл ингредиенттерді смайликке қосу денені құнды қоректік заттармен қамтамасыз етуге және тотығу стрессінен қорғауға көмектеседі.

### End