Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Берілген тақырыпқа қатысты 3-тен 4-ке дейінгі элементтердің тізімін беріңіз

Input:
Тақырыбы: Дұрыс тамақтану

### Response:
- теңдестірілген тамақтану
- Суды көп ішу
- өңделген және қуырылған тағамдарды шектеу
- Көкөністер мен жемістерді көп жеу

### End