Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Сиыр етінің орнына ақуыздың денсаулығына кеңес беріңіз.

Input:


### Response:
Сиыр етіне сау балама балық - балық, өйткені ол қаныққан майдың төмен және омега-3 май қышқылдарына бай.Басқа пайдалы ақуызға тауық еті, жұмыртқа, бұршақтар, тофу, бұршақтар және жаңғақтар кіреді.

### End