Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Жаттығудың 5 пайдасы.

Input:


### Response:
Жаттығудың денсаулыққа бес пайдасы: жақсартылған жүрек денсаулығы, салмақ жоғалту, мидың денсаулығы жақсарды және назарын жақсартады, психикалық денсаулықты жақсартады және энергия деңгейі жоғарылайды.Жаттығу қант диабеті, қатерлі ісік және инсульт сияқты созылмалы аурулардың қаупін азайта алады.

### End