Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Аэробты фитнесті жақсарту үшін бір жаттығуды ұсыныңыз.

Input:


### Response:
Аэробты фитнесті жақсарту бойынша бір жаттығу - жүгіру немесе жүгіру.

### End