Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Медитацияның пайдасын қорытындылаңыз

Input:


### Response:
Медитация стрессті жеңілдетуде, мазасыздықты азайтып, концентрацияны жақсартып, өзін-өзі тануды арттыруда пайдалы деп танылды.

### End