Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Жаттығудың кем дегенде төрт артықшылығы

Input:


### Response:
Жаттығу, оның ішінде физикалық және психикалық денсаулықты жақсартылған, энергия мен төзімділікті арттырады, энергия мен төзімділікті арттырады, танымдық функцияны жақсартылған, ұйқы сапасы жақсарған, жақсартылған көңіл-күй және ас қорыту денсаулығын жақсарту.

### End