Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Бұл тапсырмада сізден денсаулықты сақтау үшін технологияны қалай қолдануға болатындығы туралы үш мысалды табуға тура келеді.

Input:


### Response:
- Диеталық және жаттығу әдеттерін бақылау және жақсарту үшін фитнес және диеталық бақылау бағдарламаларын пайдаланыңыз.
- Физикалық белсенділік деңгейлерін арттыру үшін виртуалды шындық пен видео ойындарды пайдаланыңыз.
- шалғай жерлерден денсаулық туралы кеңестерге қол жеткізу үшін телемедицина қызметтерін пайдаланыңыз.

### End