Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Энергияны арттыру үшін жасай алатын әрекеттер тізімін жасаңыз.

Input:


### Response:
Энергияны арттыратын іс-шаралар ұзақ ұйқыны, үнемі жаттығуды, сау тамақтануды, көп мөлшерде ішу, көп мөлшерде ауыз ішу, ой жүгірту және қантты және майлы тағамнан аулақ болуға жатады.

### End