Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Мазасыздық сезіну үшін тыныштандырудың үш әдісін жасаңыз.

Input:


### Response:
Міне, мазасыздық сезінудің үш әдісі:
1. Терең тыныс алыңыз және тыныс алуыңызға назар аударыңыз.
2. Тыныштандыратын музыканы тыңдаңыз.
3. Жаяу серуендеп, таза ауаны алыңыз.

### End