Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Авокадо жегеннің денсаулыққа пайдасын табыңыз.

Input:


### Response:
Авокадо жегенде денсаулыққа пайдасы кең таралған.Олар B6, C, E және K дәрумендерінің, сондай-ақ калий, магний және диеталық талшық көзі.Авокадо қабынуды азайтуға, жүрек денсаулығына ықпал етуге, терінің келбетін жақсартуға және ас қорытуға көмектеседі.

### End