Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Симптомның сипаттамасын ескере отырып, оны басқарудың ең жақсы әдісін ұсыныңыз.

Input:
Мен әрдайым шаршап, шаршау сезінемін.

### Response:
Ұйқы, қоректік тағамдарды жеп, шаршау мен сарқылуды басқару үшін стресс деңгейлерін басқару жақсы.

### End