Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Күнделікті жаттығулар жоспарын құру.

Input:


### Response:
Күнделікті жаттығулармен жұмыс істеуге болады:
- Дүйсенбі: 30 минут кардио.
- сейсенбі: 25 минуттық күш жаттығулары.
- Сәрсенбі: Hiit 20 минут (жоғары қарқынды аралық жаттығу).
- Бейсенбі: Йога немесе созылу 25 минут.
- Жұма: 30 минут кардио.
- Сенбі: 25 минуттық күш жаттығулары.
- Жексенбі: жаяу немесе жүгірудің 30 минуты.

### End