Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
Стресті басқару үшін бес кеңес жазыңыз

Input:


### Response:
1. Өзіңізге және сіздің хоббиіңізге уақыт бөліңіз.
2. Эндорфиндерді шығару үшін үнемі жаттығу жасаңыз.
3. Ұйқыға жетіп, дұрыс ұйықтау әдеттерін қолданыңыз.
4. Терең тыныс алыңыз және ақыл-ойлық медитациямен айналысыңыз.
5. Досыңызбен, отбасы мүшелерімен немесе психикалық денсаулығыңызбен сөйлесіңіз.

### End