 உணர்வுகள் கல்லாக இறுகிப் பழக்கங்களாகின்றன. - எல். இ. லாண்டன்  ஒரு செயலை விதைத்தால், பழக்கத்தை அறுவடை செய்யலாம். பழக்கத்தை விதைத்தால், ஒரு குணத்தை அறுவடை செய்யலாம். குணத்தை விதைத்தால் வாழ்வின் இறுதி இலட்சியத்தை அறுவடை செய்யலாம்.  நெடுநாள். வழக்கங்களை உடைப்பது எளிதன்று தன் வாழ்க்கையின் போக்கை மாற்றிக்கொள்ள ஒருவன் முயற்சி செய்தால், அது வீண் வேலையாகும். -ஜான்ஸன் குறிப்புகள்  பகுப்பு:உளவியல் ஹொரேஸ் பிளெட்சர் (ஆகஸ்ட் 10, 1849 - 1919) என்பவர் ஒரு அமெரிக்க உணவியலாளர் ஆவார், இவர் "தி கிரேட் மாஸ்டிகேட்டர்" என்ற புனைப்பெயரைப் பெற்றிருந்தார். உணவை விழுங்குவதற்கு முன் நன்கு மெல்லவேண்டும் என்று வாதிட்டார். மேற்கோள்கள்   மனிதன் பலவீனம் துயரம் எல்லாவற்றிற்கும் எப்பொழுதும் காரணமாயிருப்பது பலவீனமான சிந்தனைப் பழக்கமே.