கருத்து -  எண்ணம் - உள்ளக்கருத்து ஜலபானம் = ஜலம் + பானம்  அம்பாசமுத்திரத்திலேயே பிறந்து, வளர்ந்தவர் சந்தானம்; ஏழ்மையான குடும்பம். சொத்து சுகம் ஒன்றும் கிடையாது. பள்ளியில் கிடைக்கிற சம்பளம், குடும்பம் நடத்தவே போதவில்லை. மத்தியானம் அவர் சாப்பிடாமல், பட்டினி கிடந்திருக்கிறார் என்பது சாரதாவுக்குத் தெரியும். ஜலபானம் கூட செய்யாமல் காலை, மாலை இரு வேளை எப்படித்தான் வகுப்பு நடத்துகிறாரோ என்று தானும் சாப்பிடாமல், விரதம் இருப்பது போல உபவாசம் இருப்பாள் சாரதா. (தன்மானம், தினமலர் வாரமலர், 07-ஆகஸ்ட்-2011) ஜலம் -  பானம் - தண்ணீர் - தாகம் பொதுவாக உடல்நலத்திற்காக ஏகாதசி, அமாவாசை போன்ற நாட்களில் ஒரு வேளையோ அல்லது முழு நாளுமோ அவரவர்களின் சக்திக்குத் தகுந்தவாறு உணவு, நீர் உட்கொள்ளாது இருப்பதே உபவாசம் எனப்படும். ஆனால் நோயுற்றபின்  அந்த நோயை குணப்படுத்தும் நோக்கோடு பட்டினி கிடப்பதற்கு 'லங்கணம்' என்று பெயர். எனவேதான் 'லங்கணம் பரம ஒளஷதம் என்பர்'. அதாவது பட்டினியே மிகச் சிறந்த மருந்து என்று பொருள். இரண்டு சொற்களும் வடமொழிச் சொற்களே. உபவாசதினம் - a day of fasting