சுழுமுனை; தசநாடியுள் இடைக்கும் பிங்கலைக்கும் இடையிலுள்ளது .பக்கவளி தனையடக்கி நடுநாடி யுறப்பயிற்றி (காஞ்சிப்பு.தழுவக். 57). நடுநாடி = நடு + நாடி  நடுநாடி; தசநாடியுள் இடைக்கும் பிங்கலைக்கும் இடையிலுள்ளது இடையாகிப் பிங்கலையாயெழுந்தசுழுமுனையாய் (பட்டினத். திருப்பா. பூரண. 45). இடை, பிங்கலை, சுழுமுனை, காந்தாரி, அத்திசிங்குவை,சங்கினி, பூடா, குகு, கன்னி, அலம்புடை எனப் பத்துவகைப்பட்டுப்  பிராணவாயு இயங்குதற்குரிய வழியாகிய நாடிகள்.