மின்னணு பால் கொழுப்பு அறிவான் இளஞ்சினைக்கரு சார்ந்த மூல உயிரணு கருமுட்டைச் சுரப்பி தூண்டும் இயக்குநீர் முன், பின் கணுக்கால் எலும்புமுறிவு எளிதாக ஓடும், எளிதாகக் கொட்டும் உறைபதனக் காய்வால் சமைத்த முட்டை