 மேலும் அதிக உறக்கம் வந்தால் உணவின் அளவைக் குறைத்தல் ஆகியவற்றைச் செய்ய வேண்டும். 47. செருக் கொழித்தல்   461. செருக்கென் பதுதன் பெருக்கத் தகங்கொளல்.  செருக்கு என்பது தனது சிறப்புகளைத் தன் மனத்தில் பெருமையுடன் நினைப்பது ஆகும்.  462. அஃதறி யாமையி னங்குர மென்ப.  அஃது அறியாமையின் அடிப்படை ஆகும்.  463. ஆன்ம வுயர்வினை யழிப்பதச் செருக்கு.  ஆன்மா மேன்மை அடைந்து இறைநிலை அடைவதை செருக்கு தடுத்துவிடும்.