இடை பிங்கலை சுழுமுனை காந்தாரி அத்திசிங்குவைசங்கினி பூடா குகு கன்னி அலம்புடை எனப் பத்துவகைப்பட்டுப் பிராணவாயு இயங்குதற்குரிய வழியாகிய நாடிகள். மொழிபெயர்ப்பு தசநாடி தசம் நாடி நாடி சுழுமுனை பகுப்புபெயர்ச்சொற்கள்
இடை பிங்கலை சுழுமுனை காந்தாரி அத்திசிங்குவைசங்கினி பூடா குகு கன்னி அலம்புடை எனப் பத்துவகைப்பட்டுப் பிராணவாயு இயங்குதற்குரிய வழியாகிய நாடிகள். மொழிபெயர்ப்பு தசநாடி தசம் நாடி நாடி சுழுமுனை பகுப்புபெயர்ச்சொற்கள்