 பொருள் விலகியிருத்தல் ஒதுங்கியிருத்தல் விளக்கம் ஏதாவது செய்வதிலிருந்து தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுதல். ஏதாவது செய்வதிலிருந்தோ அல்லது அனுபவிப்பதிலிருந்தோ தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு முன்மொழிவு அல்லது பிரேரணைக்கு எதிராகவோ அல்லது எதிராகவோ வாக்களிக்க முறையாக மறுக்கவும்.
 பொருள் விலகியிருத்தல் ஒதுங்கியிருத்தல் விளக்கம் ஏதாவது செய்வதிலிருந்து தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுதல். ஏதாவது செய்வதிலிருந்தோ அல்லது அனுபவிப்பதிலிருந்தோ தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு முன்மொழிவு அல்லது பிரேரணைக்கு எதிராகவோ அல்லது எதிராகவோ வாக்களிக்க முறையாக மறுக்கவும்.