{"text": "### Human: Sebutkan risiko kesehatan yang terkait dengan minum terlalu banyak kopi.. ### Assistant: Minum terlalu banyak kopi telah dikaitkan dengan beberapa risiko kesehatan, salah satunya adalah meningkatkan kemungkinan mengembangkan kecemasan dan gangguan yang berhubungan dengan tidur. Jumlah kafein yang moderat dapat meningkatkan tingkat fokus dan energi, tetapi asupan yang berlebihan dapat menyebabkan kegelisahan, kegelisahan, gugup, dan insomnia. Hal ini karena kafein merangsang pelepasan hormon stres pada beberapa orang, yang menyebabkan peningkatan detak jantung dan kecemasan. Dalam beberapa kasus, terlalu banyak kafein juga dapat mengganggu pola tidur normal, yang menyebabkan gangguan tidur, ketidaknyamanan, dan penurunan kualitas tidur. Orang yang sangat sensitif terhadap efek penenang kafein juga dapat menemukan bahwa mengonsumsi terlalu banyak kopi dapat memicu perasaan kecemasan, kegelisahan, dan iritabilitas. Sumber: Mayo Clinic Staff\", Mayo Clinic, Yayasan Penelitian Medis dan Pendidikan, dan kopi, http://www.mayoclinic.org/caffeine/healthy-healthy-healthy-and-nutrition/."}