{"text": "### Human: Singkatkan artikel berikut dalam 5-6 kalimat. ### Assistant: Artikel ini menyoroti pentingnya natrium dalam makanan untuk kesehatan secara keseluruhan. Natrium adalah nutrisi dan elektrolit penting yang membantu mengatur hormon, cairan, dan keseimbangan asam. Selain itu, natrium membantu dalam transmisi impuls saraf dan kontraksi otot dan relaksasi, sementara juga membantu menstabilkan tekanan darah. Meskipun terlalu sedikit natrium dapat berbahaya, ketidakseimbangan dalam kadar natrium-kalium juga dapat menyebabkan masalah kesehatan. Oleh karena itu, mempertahankan kadar natrium yang tepat dalam diet sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan."}