{"text": "### Human: Lengkapi grafik aliran untuk menjelaskan empat tahap siklus tidur.. ### Assistant: Di bawah ini adalah bagan alur yang menggambarkan empat tahap siklus tidur: Tahap 1: Tidur Ringan - Selama tahap ini, juga dikenal sebagai N1, Anda mulai beralih dari keadaan terjaga ke tidur - Tubuh Anda mulai rileks, otot-otot Anda lepas, dan pernapasan dan detak jantung Anda melambat - Mudah untuk terbangun dari tahap ini - Ini berlangsung selama 5-10 menit Tahap 2: Tidur Sedeng - Juga disebut N2, tahap ini adalah ketika Anda memasuki tidur ringan - Detak jantung dan pernapasan lambat bahkan lebih - Suhu tubuh menurun - Otak menghasilkan dorongan tidur, ledakan cepat aktivitas - Ini berlangsung selama 10-25 menit Tahap 3: Tidur dalam - Juga dikenal sebagai N3 atau tidur gelombang lambat, tahap ini adalah ketika Anda memasuki tidur dalam - Detak jantung, pernapasan, dan suhu tubuh berada pada tahap terendah mereka selama tahap ini - Siklus tidur Avid terjadi beberapa kali - Ini terjadi dari 10 hingga 40 menit - Tahap tidur ini dapat meningkatkan kecepatan dan meningkatkan kecepatan, sehingga otak bergerak dan bangun selama sekitar 20 menit - Tahap ini akan berlangsung selama sekitar 10 hingga 20 menit."}