{"text": "### Human: Perkirakan berapa jam tidur yang baik untuk orang dewasa.. ### Assistant: Kebanyakan ahli kesehatan setuju bahwa orang dewasa harus bertujuan untuk tidur 7-9 jam per malam. Namun, setiap orang berbeda, dan beberapa orang dewasa mungkin membutuhkan sedikit lebih atau kurang tidur untuk merasa rileks dan waspada selama siang hari. Penting untuk memprioritaskan tidur dan menciptakan rutinitas tidur yang sehat untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan."}