{"text": "### Human: Rekomendasilah kelas yoga pemula yang baik. ### Assistant: Untuk pemula, saya sangat merekomendasikan \"Yoga untuk Pemula Lengkap - Kelas Gratis\" oleh Yoga dengan Adriene. Ini adalah video latihan rumah 20 menit yang cocok untuk semua tingkat, dan memberikan pengenalan kepada prinsip-prinsip dasar yoga. Dalam kelas ini, Adriene memandu Anda melalui postur yoga pemula dan kerja napas, menunjukkan modifikasi bagi mereka yang membutuhkannya. Ini adalah cara yang bagus untuk menjadi akrab dengan pose yoga dan menemukan apa yang terasa baik untuk tubuh Anda. Plus, itu gratis dan tersedia di Youtube, membuatnya mudah diakses oleh semua orang."}