{"text": "### Human: Berikan contoh makan yang ramah keluarga.. ### Assistant: Berikut adalah contoh makanan yang ramah keluarga yang mudah dibuat, sehat dan lezat: Salmon dipanggang, sayuran panggang, dan quinoa Bahan: - 4 file salmon - garam dan lada untuk rasa - 1 pon sayuran campuran (misalnya wortel, brokoli, lada), diiris - 1 1/2 cangkir quinoa matang - 2 sendok makan minyak zaitun - 2 cengkeh bawang putih, cincang - Cengkeh lemon untuk melayani Instruksi: 1. Pra-panas oven hingga 425 derajat Fahrenheit. 2. Memasak file salmon dengan garam dan lada di kedua sisi. 3. Dalam mangkuk, campurkan sayuran yang diiris dengan 1 sendok makan minyak zaitun, bawang putih, garam, dan lada. 4. Letakkan sayuran di atas selembar sayur-sayuran dalam satu lapisan dan panggang selama 15 menit. 5. Panggang salmon dan minyak zaitun bersama dengan saus yang kering. Dalam paket makanan tambahan, tambahkan asam lemak dan asam asam asam asam asam omega. 8. Tambahkan salad dan salmon ke dalam oven dan masak sampai 12 menit."}