{"text": "### Human: Berikan dua contoh tentang bagaimana seorang siswa dapat mengatasi stres ujian. ### Assistant: 1) Salah satu cara seorang siswa dapat mengatasi stres ujian adalah dengan melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga, yoga atau meditasi. Praktik-praktik ini dapat membantu melepaskan endorfin, yang secara alami meningkatkan suasana hati, dan mengurangi ketegangan atau kecemasan yang terkait dengan periode ujian. 2) Cara lain seorang siswa dapat mengatasi stres ujian adalah melalui manajemen waktu dan organisasi yang efektif. Hal ini dapat dicapai dengan memecah materi belajar menjadi potongan-potongan yang dapat dikelola, membuat jadwal belajar dan berpegang teguh padanya, sambil juga menyisihkan waktu untuk perawatan diri dan relaksasi. Mengetahui bahwa mereka telah mempersiapkan dengan memadai dan memiliki materi belajar mereka terorganisir dapat mengurangi tingkat stres siswa dan meningkatkan kepercayaan diri mereka akan ujian."}