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 行山鞋应该点拣?想行得安全又舒适
 近年香港已经提起行山又或户外活动,出发前有想过自己的装备,尤其是鞋的部分,适合行山吗?除了行山鞋,波鞋行山又是否恰当?今天我们就来说一下登山鞋(行山鞋)相关的选择,以及不同鞋款防水防滑效能.在行山之前,我们除了需先了解山路地形以计划登山行程外,了解登山需求才能穿对合适的鞋.
 轻便至上最重要?行山装备最重要的一环必然是选鞋!行山该选登山鞋又或波鞋的原则是,若行山以优闲性质为主,例如只行三数小时或走半天平坦路段,不妨拣选灵活性较高及轻巧的中低筒鞋.相反若要攀山涉水,路途崎岖,最好选择高筒鞋.
 防滑鞋底是必需?其次大家可视乎所行的山路去选择备有防水防滑的行山鞋,例如一般香港山路一般坡度不会太大,毋须选择太深的"狗牙"鞋底都已能应付.
 如何加厚保护?选行山鞋时否留意,鞋踭宜厚最少15mm,配合加厚的中底和软垫,能保护双脚免于走凹凸不平的山路的不适,减低受伤机会.
 有防水需要吗?行山鞋常用面料包括普通透气网面,防水透气面料和皮革,我们可视乎路程和天气去选择.行山鞋防水度越高的物料通常越不透气,在港行山或户外活动两三个小时的话,一般透气网面已足够应付.
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 假日行山人士有上升趋势,同时求助数字都有上升,不少多为受伤,体力透支,迷路等,这不但跟事前规划有关,与其当日装备也息息相关.若想开心郊游,平安度过假期, 行山初哥必定要多加留意以下事项.
 相信不少港人在登顶成功时想拍照留念,虽然人人都想拍下美照,但谨记别穿裙,没弹性裤子,露趾鞋,高跟鞋,帆布鞋,事关山路难行,又多蚊虫,有些地方路面更是湿滑,一不小心,轻则绊倒,爆呔,滑倒,重则死亡⋯⋯这样就无谓啦.
 很多行山人士以为行山前吃饱了,就不用带粮食上山.但有时候行山人士估计错误,以为半小时的路程,却花了四小时完成,最后行到筋疲力尽都没水喝,没食物充饥.尤其在天晴日子行山,没有物件遮挡太阳,行山人士会更易缺水,所以无论什么时候,若要行山,必须准备足够粮水.
 建议准备以高热量,轻便,易进食为主,如葡萄糖,提子干,朱古力等.放便食用之余亦可以快速补充能量.
 虽然下午4至5点天色仍然光猛,但之后会很快变黑.若四周没有灯,入黑更是看不到周遭环境,因此大家行山要计算好时间,别太晚起行,否则入黑后会增加迷路危机.而且打算夜晚才下山的人士,更需要带备电筒,以防山上没有灯.
 行山前,首先要选择一条适合自己的路线,不要高估自己能力.可以参考已经去过那条路线的人,而量度自己是否适合.选择后,要清楚路线的起点,终点和前往方法.行山当日一定要通知家人登山时间和地点.万一在山中有意外,家人也能通知警方寻求协助.
 但部分路段如野猪径及紫岗桥等,都有不同出口位和分岔路,所以事前资料搜集及规划非常重要,别轻看这个步骤.当然最好跟著本来的规划路线走,不要选择抄小路.
 出事打电话给警方求救当然没问题.但行山时若留意或拍下路径的标记号码,求助时能提供这个号码,甚至开启手机定位,就能协助及加快警方寻人速度.另外,有些行山人士会忽然转行小路,打算抄捷径提早完成路线.但部分小路尽头有机会是丛林,最后又要麻烦行山队出动搜索了.
 谨记行山要量力而为,除了充足装备,行山前热身亦不可缺少.还有若行到中途感到不适,就不好勉强,宁愿休息后折返.以上的意见能帮助大家 .
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