热!坚持爬的都是勇士啊! 我们是山路上去,阶梯下来的,特别想看日落 所以在顶峰等到日落就赶紧下山,回程不到一半就摸黑了 这是我爬过最美的深圳山峰,海景绝了 没有过度开发,不会有商业感,所以人非常少 1.一定要带功能饮料和其他吃的,可带些腌制的白萝卜和比较轻便的面包,山上不像梧桐山那样有供给点,但是水也不要喝太多,因为比较尴尬的是山上没有洗手间 2.建议速干运动装,外面加舒服的运动装,冬天去建议带上风衣,山顶的风大,山顶一定要注意保暖,不然真的容易被吹感冒的 3.登山杖,我觉得很有必要,虽然不带也能爬,但是带上能很大程度减轻膝盖负重的 4.运动鞋或者专业的登山鞋,鞋底不要太薄的,而且要防滑,千万不要穿不适合登山的鞋子,不然你会特别痛苦 5.山上的紫外线还是很强烈的,要注意防晒,可戴墨镜️拍照可以 6.回来晚上建议泡脚,要冰水的哈 7.如果是想通过户外登山减肥的话,下山不要吃大餐呀,忍住,我下山就搓了一大顿,实在是太饿,结果山白爬啦,不过山上是真美,值得去 #深圳七娘山 #周末去哪儿 #户外登上