一开始只是为了不想错过而报名.
 实际上在上一届星光马后我已经超过一年以上时间没跑过全马,也就是说这二年来的时间里整个路跑的训练量降到最低点,平均一个月不到40公里,仅维持著有跑就好的状况.但就因为只是不想错过,所以就报名了!所以,在报名的当下,自己心里盘算的是能跑完30公里就算达标了.
 会场当日的气候,并没有前二届那般的酷晒与严热,但夏季午后的闷热还是让人很不舒服.会场摊位逛一圈就已经满身大汗了!赶紧找个树阴躲一下,等著鸣枪起跑.今年的人数也相对少很多,但会场的气氛并没有因此低落,特别是那些来跑著玩的人~废话超利害,怪招很多,出头很多,只要在他们四周就能被他们带动起来~玩的很high~~~(有一堆超级英雄,有一群穿著天鹅装的大男人,还有一群实力超强的道士们~~~)
 4:30准时开跑!话说,我这次的目标是完成30公里,因此控制著自己别跟人冲(实际上自己根本就没速度冲),打算一路以10分速前进.预计差不多能在5小时后,完成30公里,然后上回收车领残念证书!
 星光马基本上就定位在非竞技类型的欢乐马(7小时关门),特色是延途的景色还有样式多元丰沛的补结站.大致上来看"赶路的人"并不多,可能是我跑太慢所以没看到前段班那些跑很快的人.
 前面的三个关门点,这次很确实的关门,因为我都在关门前几分钟才通过.再跑完30公里居然没有被关门的我,当下超开心的大叫好几声!哈哈哈~~ 在这么低速下稳定的跑,居然还真的过这一关了!
 最后,跑过30公里后的痛苦与挣扎就不多说,我相信跑过的都能懂那感受!
 就在我开始撞墙的时候,我家小孩突然出现了!小燕子居然带著他们二人在四草大桥等我(当然他们一直等不到我的人,就快认定我应该已经上回收车了),于是马上帮我私补了能量胶,Red Bull与运动饮料,儿子索性说要下车陪我跑最后的8公里,女儿也在最后的1公里下午陪我一起跑到终点.他们的出现,让我超惊喜,还带著一堆冰饮私补,超窝心的!
 星光马的特色就是美丽的夕阳,还有满满的各式在地美食补给,边跑边看边吃那真是超级享受.特别值得一提的是圣母庙那一段,通过千里眼顺风耳二尊大神,甚至还绕进妈祖庙大殿里,那种感受超特别的~~~说不上来的神圣气氛!希望这路段在末来的星光马赛事都能保留下来!
 最后,说说自己的感受吧~~不同于前二届过30公里就这痛那痛的.这次除了脚踝因比赛上周公司垒球赛时撞伤造成的痛之外,整个身体感受的痛楚并没有太多.而我在完全没练的状况下去跑,能跑完30公里,甚至能在大会关门前完赛(7:00:59),严格来说并没有跑进7小时(超过59秒),但我必需说,跑完一场全马并完赛绝对不是那么简单的!哈哈哈~~~(自我感觉非常良好).跑步真的是最诚实的运动,有练才有体能与肌力,有练才会有基本的速度.前辈说的,"跑步没有奇迹,只有不断累积".
 如果说酷夏星光马第一场完赛是冲动,第二场星光马完赛是热情,那么今年的星光马证明自己跑完42.195不再是偶然.哈哈哈~~~总之,恭喜我自己完成第三场星光马!
 这次最大的败笔是服装打扮不级格,腰间挂太多东西了!失败~~~还好有帅气的儿子陪在一旁,让画面可以好看一点,最后放上我帅气儿子的独照一张!谢谢他陪我跑最后的8公里!
 发布者:
 A-Chi
 于
 00:04
 没有留言:
 标签:
 My story
 2015/09/23
 马沙沟之铁人二项赛
 这是一场期待已久的比赛!也是我第二次参与铁人二项的赛事! 天还没亮就出门,6:00 左右就已到会场,先到转换区放补给品,顺便确认一下在这海边渡过一夜的车子车胎的状况!
 6:40 转换区关门,我先到大会设立的几个摊位走走看看,然后走到海边看看铁人三项里的海泳的比赛环境跟气氛! 在沙摊边架起的大喇叭一直播放著热血的音乐,从bruno mars的uptown funk到伍佰的树枝孤鸟~~一首接著一首high歌,让人情绪高涨! 我站在起跑线边看著不断打来的浪花,心想这么早时间海水应该还是很冰凉的,等一下枪响后一群人冲下水会是什么样的感觉! "或许,下次吧!" 从小在妈祖庙边长大,夏天几乎都是在观音亭边泡著海水渡过的我! 却不知道为什么,现在要我往大海里游去,居然有种莫名的压力!
 而且说真的,其实也很久没有好好游泳了(指持续一小时以上的游泳),是该找时间先把体力练回来再说! 没有准备的项目,还是别盲目参与!这是参与运动的基本原则!
 枪声响起,一个个已排好队的选手,像下水饺一样的一个个往海里冲!比赛开始了!
 音乐愈来愈大声,我想就算是海上最远折反点的水里应该也能很清楚的听到音乐里的衬乐小鼓声! 没记错的话,第一站跑步的起跑时间是7:40!心想时间还很够就再到处看看吧!走著走著,绕到游泳站的冲水区边的休息区还有位子可以坐,就随地坐下来休息一下,顺便拉拉筋也好!也不知道过了多久,情绪冷静下来后开始觉得有些累了!必竟昨天快2点才就寝,而4点就起床了!出门前的咖啡因还是无法撑太久!
 7:20,第一名的选手就已经游完1500m上岸了!会场边又是一阵热闹,大家又是拍手又是大叫的为选手加油! 接著前后连著二位也上岸了,仔细一看居然还有一位是女性选手,这实力也太可怕了! 7:30,大约看了将近10位顶级选手上岸后,我心想是该来起跑点准备集合了! 漫步往出发口方向走去,同时看到怎么转换区里有一大票选手在拉车?不是才10来个人游完吗?怎么会有那么多人在转换区里? 心里突然觉得不太对劲,是不是错过什么了?再往大门边看去,一群选手正陆续跑步进入交换区!我快步跑过去看,天呀!那些正要进入转换区的选手号码,看来是铁人二项的没错! 7:35 我想我错过起跑,而且已经错过好长一段时间了!心里低估著,不是40分才起跑吗?而且我也没有听到任何集合的声音呀? 7:38 来到交换区入口,问了裁判:"请问这些人是不是参加铁人二项的选手?" "是的!"裁判很冷静的回答 "天呀!我错过了起跑!请问我现在还可以跑吗?" "已经起跑快20分钟时间了!我不确定喔!"裁判依然很冷静! "可是跑步的关门时间还没到不是吗?我可不可以跑看看?"我再次寻问. "帮你问裁判长"随即转身带我找到裁判长并告诉她我错过起跑的时间! "去!靠左边!快跑!只要你来的及在时限里跑完,就不挡你"裁判长看过手表后,很快的作出说明! 然后,我在一群人里逆向找小缝躜,想办法冲就对了!大约经过3到5分钟,逆向的剩下少少的几个人了!路变宽了之后,我更是拼了老命~用最快的速度手刀冲刺前进!那怕是离3k的关门时间只有7分钟(限时30分钟),我再怎么冲也是不可能来的及的!但也管不了那么多!裁判长都让我跑了,眼前当下唯一能做的就是冲就是了! 就这么冲著冲著,我跑完3k,回到交换区,裁判并没有挡下我,还示意我快速通过感应地垫,于是我顺利进入转换区!
 7:55 我低头看了手表,我只花了14分钟跑完这3k!自从退伍后,这快20年来的日子,我不曾有过这么快的速度!
 这时候我心底一直纳闷,第一阶段我算是有过关吗?我不知道!?但转进转换区时,没人挡下我!到底还能不能进行下一个项目?管不了了,反正没人挡我,无论如何先走下一站,大不了就是被判定失格没成绩而已!而且,这时候管他会不会被判定失格并不重要!因为,我无论如何也要试试看飙骑40k是什么感觉!
 时间往前推一个月! 8月15日,我决定要参加这场LAVA铁人赛!而有鉴于去年阿公店铁人二项的山路骑的我下挡严重瘀青的经验,我决定放弃小舅高中在骑的那台高龄脚踏车.很短的二天时间里我跑了三家车行看车,然后买下我人生第一辆五位数的脚踏车! 然后在有限的时间里,我前后也算是很精实的练骑了6次(前2次约15~20k,另4次约30~35k!平均时速约20~30km/h). 虽然距离充份的体能状况还有段距离,但必竟我此次参赛的目的就是想要再次挑战看看,因此我给自己的极为简单的目标~在时间内完赛即可,因此那怕练习量还不够的状况,但也算是小有热身到,可以上场了!
 因此,就是为了这一场,无论如何也要骑看看!
 7:57 进到转换区,但也因为一开始就乱了步调,原本准备要补给的香蕉,能量果胶根本没时间停下来吃,抓了车就往起跑线快跑过去!我不能在浪费时间,大会明定的第一个关门点是在9:30.我只剩下大约1小时33分的时间得骑完40k回来!(而我之前练习的最长距离与最快时间为1小时40分完成36k,avg 22km/h,max 30km/h)
 有难度,但不试怎么知道!
 离开会场后,很快的来到直线加速的路段,我低著头猛踩加速!视线维持在前车轮前1m左右的地方,偶尔抬头确认一下前方的路况,然后不断的低头猛踩再抬头确认再低头猛踩!其间,最快时速曾踩到38km/h.
 这么踩著踩著,来到第一个转折点(10k处),此时我的均速在30km/h上下.心跳愈来愈快,喘气声也愈来愈急,之前强度练习量还不够的情况下,果然才一过10k就觉得开始有点吃力了!看来目前的体能状况并无法长时间让速度持续保持在30km/h!在一个大回转弯减速后的再起步时,我快速抓起水壶边骑边喝了几口水后,再接著又是一阵低头猛踩!我还是得赶进度赶时间才行!
 来到半程处的折反点(20k处),目前的总体均速掉到28km/h左右.心跳依然快,呼吸也同样的急迫,但我的大腿开始有紧绷的感觉了,必竟我还不曾这么持速且快速的骑这么久过!同样的,在回转减速过后,我一口气喝掉了半罐运动饮料!(是的!我车上放了一罐水跟一罐运动饮料,一个是补充水分一个是补充电解质) 确认好饮料罐有放好在架上后,再一次的低头猛踩!但大腿愈来愈紧,再来就真的是无法再快下去了!而且下挡部份也开始出现长时间压迫的疼痛感!无法再快的情况下,我现在唯一能做的就是保持住速度!
 再度回到第一个转折点,距离来到30k,我的均速掉到26km/h.急迫的呼吸节奏,僵硬手臂跟脖子还有比石头还硬的大腿及忍耐不住疼痛感的下挡,让我只能选择相对保守的方式应对!把水壶里的水全喝完,大口的吸吐一口气,稳定的用现有的节奏踩,不能再慢下去了! 再通过一个大型的s路口,接下来进入最后终点(剩4k)处前的最后一段约3k的直线道路,我得把握住最后一次加速的机会!剩下不到10分钟的时间,要让自己有机会通过脚踏车这一关卡!眼前能做的,只能拼了!再怎么样一定得尽全力的踩完!最后一段路跑还有没有机会跑,就看最后这一搏了! 人的潜力真的是不可限量,咬著牙再次起身大力的踩踏下去!这段3k的速度又来到30km/h,应该还有机会的!很快的冲完这段直路,再通过几个小弯道区后就可以来到转换区了!远远看去转换区前的工作人员排出来的阵仗,看来已经准备要关门了!甚至看的出来有几位工作人员手上已经挂上那号称全台最有质感的"残念奖牌",准备关门后要马上发放了!
 而我在下车线前下车后,我自己随即大吼一声!我在时限里能通过闸门没有被挡下来,这实在太让人兴奋了!工作人员提醒我大喊"不要停在下车线上,赶快进入转换区里".回过神来,我快步的推著车子进入转换区,抬头看一下计时看板,时间是2:09:05,我又再一次很惊险的在关门前55秒钟通过!
 放好我的车后,只剩下最后一段路跑要完成.
 抬起脚步却无法大步迈步跑,刚才踩了40k的双腿突然间不太适应在路地上跑步的动作.先小碎步的往起跑点的方向前进,在起跑点处的补给站是由红牛赞助,这个实在是太好太重要了!我需要补充水分,更需要大量能让人提升能量的饮料,喝上二杯后精神满满,再度跨出脚步,我要完成我剩下的路跑了! 最终,我用2小时37分完成 LAVA马沙沟铁人二项赛事! 而我怎么也没想到在落后20分钟起跑的情况下还能完赛,只能说这次的比赛实在太"惊"彩了! ps. 撷取官网上的时间,果然是被误导了!我只看铁人标准赛后的下一个时间是7:40,却没注意到那个是try tri半铁人组的比赛开始时间.而我参加的铁人二项赛的时间是再下一项7:20 ...那有人把流程跟时间顺续这么写的啦!
 发布者:
 A-Chi
 于
 22:47
 没有留言:
 标签:
 My story
 2015/07/19
 星光下的42.195,跑就对了!
 一如往常,在开赛前1小时就会先到会场的习惯!停好车后,就边著装边往会场的方向散步走去!边走边著装备,差不多走到会场外围时,号码布,腰袋,帽子,毛巾,健保卡,悠游卡一项项都确认过后,随即往寄物区去排队.
 时间还很够,寄物区的人潮也还没有爆满,很快的完成寄物后,便开始四处乱走乱逛,三点半这时间的户外温度是34度多,比去年同时的温度整整少三度多.而且稍空旷一点的地方还能感觉到有微微的海风在人群之间流动著!相较于去年闷热的38度高温,今年气候算是舒适怡人!
 一个人走在众群里,很容易就会自言自语起来:在今天之前的六个月时间里,只有606公里的训练量,包含5次半马的练习及2次LSD(40及27公里).实在是严重不足!而去年的这时候,前六个月的训练量是730公里,包含8次半马及2次30公里的LSD.总体的训练量不足,再加上六月初的脚伤尚未全愈的情况,今天要怎么跑其实心底已经有个底了.
 想不了那么多了,基本上~跑多少算多少,能跑就跑不能跑就走,真不行大不了上回收车喽!
 跟去年相对的训练量来比较,去年刚好在关门前5分钟通过终点,今年成绩会怎么样,我也不敢多想了!只是怎么也想不透的是我半马平均能在2小时30分钟跑完,但为什么全马却怎么也无法跑进6小时里?到底我的问题是出在那里?真的是单纯的耐力还不够吗?
 就这么一个人边走边逛边乱想,眼前所见,一群一群的在热身,聊天跑友有著各种不同的服装跟装备,而他们各各看来都已蓄势待发了!突然间有种大学联考时的那种压力感涌上来!不行!太多负面的情绪了!我不能再胡思乱想,得好好重新调整一下才行,找个地方休息好了!
 总算在路边的角落找到一小块有阴影的空地,我随即就坐下来休息了!
 告诉自己,再多的感觉跟情绪都是不要的了!什么都别多想,等枪声响起,踏下第一步后,真正跑起来才开始!现在没有太多的心思在胡思乱想了,之前如何现在又如何又怎么样,都是多余的!等一下,控制好自己的跑速,注意自己的脚伤谨慎的一步步跑就是了!
 [照片来源:2015安平星光马拉松官方相簿]
 起步
 在枪声响起后,我在人群里开始慢步的跑起来了,通过起跑线时抬头看一下天空,告诉自己今天的唯一目标就是能顺利的通过各个关门点!
 一切都跟去年的感觉很像,前面的3k,不断的猛被人超车!不过这可吓不到我,必竟跑的快或慢终点都是同样在远方的42.195公里处.而这3k,我很稳定的用8分速在跑,当成是在热身.只是~过了这3k后,我已经掉到后段班了!呵呵!
 然后,我隐约听到不远处的尖叫声了,从去年的经验知道那会是一群充满活力的高中生呀!没错~我开始很期待今年的啦啦队了,在他们的加油声下,整个人很不自觉得就会自己进入自high模式,在他们的尖叫声下一路跟他们击掌跑过,再享受不过了!
 [照片来源:2015安平星光马拉松官方相簿]
 尖叫声过后,再来就是星光马的另一个特色~美食补给站.去年经验不足很多东西都没有吃到.今年,速度再怎么慢,无论如何也要抢到一些来吃才行!
 远方有大量人群聚集的地方,就是补给站了.先喝水,再喝运动饮料,拿片柠檬沾点盐巴来吃,再喝一口水,赶紧离开人群继续我的路程.时间有限,不能担误太多的时间在前三站的补给站里,要吃等第四站后再开始,前段虽跑不快也是得加减赶一点进度的!
 大型水车是今年的秘密武器,一开始往会场的路上看到赛道边有大型车时还很好奇为什么没有事先把车移走?现在总算清楚了,原来这些水车里的水全都是要提供给跑友降温用的.炎热天气下舀一桶水往头冲下去,再爽快不过!顺手又抓了几块冰块(没错,我不拿塑胶水袋,因为想到冰块融化后的袋子没地方处理就觉的麻烦,也不环保),也不管脏不脏,二块冰块先放嘴里咬,另二块就拿来擦脖子跟手臂,降温超好用!
 星光马的赛道,除了美食跟啦啦队之外,最让人津津乐道的还是延路的美景了!
 来到黄金海岸边,今年是有跑比较快吗?怎么夕阳还没有红呢?宽阔的海景,微咸的空气,有我熟悉的家乡味,停下自己的脚步好好享受这段路吧!经过马场后,随即又是一个补给站.这次可得好好的享受一下才行了!除了香蕉,柠檬,盐巴,水跟运动饮料外,接下来柠檬冬瓜,黑糖柠檬,甚至豆干,虱目鱼丸,西瓜,凉面,芭乐片,福州包...等!虽然还有很多没吃到,但我也很饱很满足了!
 时间来到八点五十分,回到会场了!目前为止,进度比去年还好一点,更重要的是我的脚伤没有发作.开心之余,才惊觉去年这里是30k,而今年是28k,整整少了二公里呀!然后,耳边随即传来大会志工透过扩音机传来的声音:"距离关门时间还有10分钟,请把握时间!""今年会严格执行关门回收,请跑者加油!"心想,不会吧!还真让我听到回收车要开始收人的广播声了!可不能在这里就被抓下来,加紧脚步赶快通过关门点.
 再来就剩下最后的二分之一的路程了!
 但其实今天的状况一点也不好,刚过10k就抽筋一次,而在跑过20k时一度头昏想吐,而不得不等下来休息走了一段约1k的路!体力不支,精神状况更已陷入困倦状态,我需要打起精神来才行,还没有快就放弃投降的!
 安平老街依然如去年一般的冷清,店家几乎都关门休息了,甚至在古堡边的明华园野台戏也都散场了!到7-11买了一罐老虎牙子跟沙士,我需要来点强心剂提振一下精神.
 然后是另一个特色路段~盐水溪自行车道.去年虽然这段因为萤光棒被前段班的跑友拿光,而造成后段班的跑友得步步为营的小心跑才不会掉到盐水溪里!虽然暗,但我还是很喜欢这段路,也许是因为人数也少了,也许是因为身心灵已经到极限了,这暗暗小路上的月光,浪声,海水味及萤光虫让人特别觉得舒服!
 [照片来源:台南星光马fb粉丝专页]
 不过,今年因为安全考量改成跑下方的小路,萤光棒营造的萤光大道总算是感受到了.很有特别的感受,而且这些萤光棒也组合出各种不同的图形.基本的箭头之外,还有不少"加油"字样!唯一的缺点,因为在防风林间里跑,没有什么风的状况下,这段路异常的闷热!然后,我的小腿就在这时候给抽筋了!抽动的很大力,我马上停下脚步,靠边拉一下筋.
 踏下的每一步都是酸跟痛!
 没错,体能真是已经到底了!小小休息个几分钟,抽筋的情况缓解后,得赶紧赶进度抬腿小跑步前进,目前的最快速来到9分速.全身的酸痛让自己不自觉得开始自言自语的骂自己,但还是得咬著牙跑下去!苦撑呀!转身跑上明亮的四草大桥,总算不再暗黑,不过双脚已经痛的跑不下去了,我得好好走一下才行,马上决定就用走的走完这整段桥!
 这一来一往的走,又不知不觉耗费掉不少时间.回程要下桥时,又听到大声公的声音:"距离关门时间还有5分钟,得通过前方观夕平台,请大家加油!""关门点不是在桥下,请把握时间通过观夕平台,还有3分钟!"还有一句更气人:"如果没力气的,也没关系关门站边的回收车可以先上车休息"说真的,这个志工的心机也太重了,以为我会这么放弃吗?
 为了不称了志工的心意,我马上提起脚步,用我最快的速度很慢的跑起来!就在关门站前还真的看到好几台已经发动引擎的回收车,这次大会是真的狠下心收人了!喘一口气,很庆幸的我又再一次在时限前通过关门点!
 我心想过这这关,真的就没把握能再过下一关了!因为我只剩下40分钟的时间,但还有将近5公里的路要完成.这时候已经不是极不极限或是毅不毅力的问题了,全身酸痛不讲,我接下来必需要用8分速跑才有机会在时限里完赛!
 [照片来源:动动笔记]
 豁出去了!
 再累再酸再痛,也只剩下40分钟,剩下5公里.跑吧!就尽力的跑吧!之后除了水景桥那段有停下来用走的上下桥之外,其余的是真的放尽全力在冲了!
 耳边一直有跑友传来,不用急大会一定会延长5~10分钟的.是的,去年因为1万人塞在路上的关系,所以后来有延长15分钟关门,而我去年才因此有幸过关.但,我记得没错的话大会在起跑时有明确的说今年的关门时间就是11点11分,不会再延长关门时间.这些跑友怎么会如此把握关门时间会延后呢?
 水景桥下桥转弯后,远远的看到终点拱门,延路已完赛的跑友都大声的对我加油,不对,不单只是加油声,而是大声的喊说:"快跑!要关门了""冲呀!快关门了~~""快快快~没时间了"..."加油呀!拼了啦!"
 我咬著牙硬跑,眼泪都流下来了,不是因为感动,而是因为我的脚真的痛到快不行!在这么多跑友的鼓励下,而且眼前还有那么一丝丝的希望,我不能就此放弃!
 最后,我含著泪水冲过拱门,总算结束了!减速跑完星光大道的红地毯后,停下来转身对赛道一鞠躬.再抬头仔细的看一眼红地毯,明年也许真的就没有安平星光马可以跑了,这7个多小时的一切人事物都辛苦了!
 再转身,我慢步离开赛道.此时后方传来大会喇叭与群众的倒数声音:"十,九,八..."
 今年的星光马整场跑下来,除了痛还是痛.也许少了去年挑战初马的那种一定要完赛的冲动,再加上练习的量也确实不足,甚至也是带伤上场,能完赛真的是很万幸的了!
 最后,我要感谢我的最大粉丝给我的鼓励与支持,她正是星光马啦啦队的幕后操盘手!选手跑多久,啦啦队就叫多久,啦啦队待多久,她也跟著陪多久!辛苦了!^^
 [照片来源:2015安平星光马拉松官方相簿]
 发布者:
 A-Chi
 于
 10:47
 没有留言:
 标签:
 My story
 2015/01/02
 2014 路跑记录
 2014 也免强算是有跑上一整年了!中间虽然在五月时脚踝受了伤,八月份也因为动刀休息了快一个月时间.不过总的来说,一年时间下来的记录:共115次路跑,平均10公里,总共跑了1158公里/150小时,均速为7'45".其中有七个月达到月跑100公里.不过很明显的是下半年的总跑量跟距离都不如上半年,体能体力状况还是有待调整才行!但是~无论如何,2014这一年的总体成绩给自己70分,算有级格了!2015年~要继续加油!今年的目标只有二个,其一是健康跑上一整年,其二是抓一只马.
 发布者:
 A-Chi
 于
 23:42
 没有留言:
 标签:
 My story
 2014/12/22
 2014 体验铁人二项 艰苦谈
 跑步的成绩迟迟无法进步的情况已经持续一段时间,当然我知道我的问题卡在那里,也知道该怎么改善怎么调整,但就不知道怎么回事~突然整个人提不起劲来练习!
 还真是第一次遇到这状况,不是因为受伤必需休息,而是不知怎么回事的掉入莫明的低潮!
 更重要的是在这时间里,我的体重居然给我偷偷回升了快3公斤!怪了,明明饮食状况都大同小异,还真不知道3公斤的肉是从那里冒出来的 (><) 这下好了!有一个新的目标,不是为了距离,也不是为了速度,而是单就为了体重这件事,说怎么也得硬著头皮来了!
 但偏偏接下来没有合适的赛事可以参加!(一直以来我都是依比赛来调整自己的练习量) 除了路跑之外,接下来我知道是该来点不同的刺激跟挑战了!想到在心里滴咕很久的铁人赛事,上网找了一下,还真的刚好接下来在高雄阿公店会有一场铁人二项!于是乎~这个还没列入我体验的赛事,就这么提早开始了!
 从报到名后,刚好整整有一个月的时间!
 是的,自从高中毕业后至今10多年的时间里,我没再骑过脚踏车,家里当然也不会有脚踏车(孩子的游戏车不算在内) 因此~在这之前,我得先弄到一台脚踏车~
 身边的朋友都没有人有脚踏车,只好转向跟小燕子的朋友借看看!而就在跟小燕子讨论还有谁能借台脚踏车的时候,岳母大人告诉我说家里应该还有二台小舅子读高中时留下来的脚踏车!在车库里躺了七,八年了,但只要稍做整理,应该还能够骑!
 在弄到脚踏车后,当然是先牵到车行给重新整理过!此时,距离比赛有还有三周的时间,我随即进行了第一次试骑:从家里骑到孩子的学校,距离约1.5km.不知道是因为太久没骑?椅垫太硬?还是什么其他原因这短短的3km,我的整个下档超级不舒服!甚至有点痛!
 于是我得提升自己的装备才行!然后,我买了我人生的第一条三铁裤,这个在下挡里有增厚的布料,应该能消除或是至少能减缓我的疼痛感!
 但,就在安排好接下来二周的练习之后,突如其他的工作需要,我得跑一趟国外,而原定的练习只好都喊停!
 再来~比赛就开始了!
 而再没有任何练习之下,唯一的目标就是不被关门~
 比赛当天,我同样早早就到会场!这是一场小而美的二铁赛,总人数不到500位.
 来到会场,先去检录报到,然后再来要通过验车~过后才能进到转换区! 找到我的脚踏车位,很快地把东西整理好!然后就开始四周走走动一动!慢慢地报到的人潮开始出现了!第一次参加,四处看看~什么都新鲜!一台又一台的高档脚踏车,每个人的装备都很有型,然后身上穿的连身式的三铁服都好帅呀! 不过也看的出来,有少数几只猫跟我一样是第一次参赛的!因为我们的上衣是一般的运动服跟,加上三铁裤,这种不搭色的二件式服装,其实蛮好笑的!
 开赛之后,第一段是跑步,距离4.3k,这对我到是没有任何的难度.而为了保留体力给后面的脚踏车,我选择在人群的最后.枪声之后,慢步前进,待前面的人潮散去,我刚好是最后一个通过出发点,然后迈步慢慢的起跑,这段当成热身来著!
 完成4公里的路,来到转换区,脚踏车剩下约10几台了!没有多做休息,补充点水,赶紧牵车~~出发喽!
 一开始的前2公里是平路,整个骑的很轻松.然后,第一个挑战开始了~上坡!有多久没骑车,就有多难想像这个坡会有多难骑!天呀!当车速被坡度吃掉之后,剩下的就是自己体重跟腿力了!
 心里想的是这个坡度跑起来也没有那么累,怎么踩起来却这么重呀!而且,这才刚起步~~~ 我还没骑进到山区耶!持续1公里的微上坡还没结束,在路边已经看到有位女性参赛者在吐了!
 骑进到山区没多久,在一个转弯过后,眼前又是一个超陡的上坡,路的旁边已经有三个人下车用牵的了!我心想,怎么可以这么快被打倒!说什么也得踩下去,那怕是把大腿筋给踩爆掉!
 过了一大段的上坡,当然接下来的肯定也会有一大段的下坡,到时候再来调整跟休息~~我当下是这么盘算的!
 结果,我又错了!下坡根本无法好好的做调整跟休息,想说可以不用踩,用滑的可以喘一下!结果,没有5秒钟时间,下坡就滑完了!连好好深吸一口气的机会也没有!
 更惨的还在后头!因为路况,车况跟技巧整个不熟,下坡时,我也不敢让车速冲太快,免得冲下山头那就好笑了!结果,滑完下坡,接下来在面前的又是一个大上坡!真的好想哭~~ 因为我这时间才明了为什么大家下坡时都冲那么快!原来是要~借力使力呀!
 就这么经过无数个上下坡了,我的屁股跟下挡又开始感到严重的不适了!但是整个路程还没有一半,接下来还有无数个上下坡的踩!接下来还能忍多久多强的痛我不知道,但现实来说~我已经用掉一半的时间了!
 然后~约在12~14公里处的其中二段上坡路之陡,让我不得不下车用牵的了!不过,当我牵到上坡的顶点处时,也看到有人在上头休息,心里对自己能力的怀疑才稍微释怀! 没有练就上路,吃这苦头,是必然的了!
 最后,就在我体力快全耗尽的时候的某一个上坡,身边出现一位也是骑著脚踏车的大叔!看他轻松踩著步伐超越我,同时热情的跟我招呼,他先是喊著"加油呀!"然后他惊觉看了一眼我安全帽上的号码牌,惊觉我不是来练车,而是在比赛的!然后,他用怀疑的口吻开口了"你是在比赛吗?"我想他心里想的应该是比赛不是该一串又一串的车潮吗?
 "是呀!今天有二铁的比赛"
 "其他人呢!?"
 "真歹势,我是落后组的后段班,在我身后恐怕也剩不到20人"
 "那真要加油呀!"
 "谢谢!我也不想踩这么慢,但是我的屁股跟下挡痛到我好想哭,好想放弃,但我还是会努力踩下去的!"
 大叔一阵大笑!然后,接著说"平常没再练喔!"
 "对呀!这是我20年来第一次骑脚踏车,没想到山路如此难骑"
 "加油呀!过了这段路就回到水库旁的平面道路了!"
 "大哥,这太好了!我蛋蛋的哀愁总算能得到解脱了!"
 "加油喔~"
 "谢谢!"
 脚踏车的最后路段只剩下意志力在支撑了!但跟大哥的几句话,让人短暂的把情绪拉开!心境有了些微的变化,精神状况有好一点了,但无奈的是我又再度回到一个人的世界了!
 再度回到会场前广场,看手表刚好~还剩下2分钟,在大会规定的80分钟内完成!来到转换区前下车的当下,下挡还真痛到无法走路!牵车慢步到转换区里,停好车,补充一点水后,忍著痛还是得打起精神来.剩下8公里的路要跑,再拼一下,我还有机会在时限里完成喔!
 虽然回到相对比较熟悉的路面,但时间其实也不多了!我得用7分速跑才能赶的及在关门前回到终点!
 但这时候那跑的出7分速,有8分就偷笑了!告诉自己尽力跑就是了~就在刚跑过3公里的休息站,我自认为搞的定的时候,我的大腿突然一阵抽动!刚才才踩完山路的大腿在向我抗议了!不得不放慢速度!然后,放慢跑约没有100公尺,大腿又再次抽痛!这次我真的吓到了!我不曾有过这样子的抽痛感!留得青山在,不怕没柴烧!让大腿拉伤,就不好玩了!赶紧停下脚步休息,待这抽痛感减缓后,决定先用走的!
 大约就这么慢步的走了手3公里路,来到,最后2公里处前的最后一个补给站!心里想说没在脚踏车段被挡住,却在最后这最后这段8公里/60分钟给挡下来了!
 好吧!我心里已经有个底了!谁知道,补给站的工作人员说,最后这段是不会有关门问题的!原来大会只挡前二段,而最后这段只要求在大会的总时间里完成即可! 如此一来,我活生生的又多出15分钟出来!剩下2公里不到的路,再怎么样也要拼看看!而且走了3公里的路后,大腿也有得到些休息!
 把自己最后的体力,不我的体力早已用完了!把自己最后剩下来的意志力拿出来,用小碎步的方式向前跑!