1,受试者仰卧于垫上,两腿稍分开,双脚国定在垫的仪器上,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后.
起坐前由测试员用仪器确认受测试者IC卡,当听到仪器发出"滴 - 滴滴"提示音受试者即开始起坐.
2,一仰一坐动作 须连贯,且均有提示音,仪器才自动计数1.若连贯一仰一坐动作不到位,无提示音,则不计数.
3,仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量.做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可做到保护背部和改善体态的效果.反过来说,若果进行不当,仰卧起坐不但是浪费时间,是有害无益的.
北京宏康达体育科技发展有限公司 产品定位于学生体质健康测试,中考体育测试仪, 军人体能训练,主要产品有:身高体重测试仪,仰卧起坐测试仪,坐位体前屈测试仪,50,100米跑测试仪,俯卧撑测试仪,蛇形跑测试仪,中长跑测试仪,肺活量测试仪,握力测试仪,引体向上测试仪,实心球测试仪,篮球运球测试仪,台阶指数测试仪,跳绳测试仪,立定跳远测试仪等.