2012年12月了,很久没跑步了,真想跑啊.
 成功升级,为家人更好的跑(跑步满一年.已顺利完成人生首次半马)..
 北欧式健走 - 跑步入门者,胖子,轻微受伤者的推荐运动
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 我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已.
 远山,绿水,清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
 匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,"以跑入道"不远矣.