秋季健身想吃肉怕长胖?教你新做法,来一道"木耳"菜,滑嫩多汁这蔬菜的口感像木耳,所以大家顺口叫它木耳菜.其营养丰富,不仅草酸低,还有很高的钙含量,是菠菜的2到3倍,想补钙,可优选吃它.其做法可小炒,可煮汤,但平时却少有人吃,因为这菜煮熟后吃起来有点粘滑.其实大家不知道,黏液正是营养所在,不但能当菜食用,还是一味中药,有润肠除燥,解郁除积的效果.哪天有气解不开,炒一盘,美味又通气,一举两得.这菜叫紫角叶,滑嫩多汁,味道独特.让你吃一次不够,吃多次才喜欢上的蔬菜.最近我隔三差五的吃,还换了一种做法,不是清炒,而是多加了一道食材,简单炒一炒,好吃又长不胖.如果你正在健身减肥,又想吃点肉,不妨来一道"木耳"菜,滑嫩多汁.现在可以跟我一起做一道长不胖的美味食谱哦!准备的过程很简单,10分钟不到可以搞定,让我们行动起吧!海味妈妈的做法:鸡胸肉炒紫角叶recipe 食谱用料:紫角叶,鸡胸肉,蒜,料酒,酱油,蚝油,盐,糖,淀粉,油- step 1 -我们选用嫩绿的紫角叶,清洗干净后备用.