悦健|快乐健身,悦健悦美丽.健身的小伙伴们周三好,今天给大家介绍的这位女子叫凯蒂·博尔登(Katie Bolden).2012年时她感觉自己的生活质量直线下降,那时她患有视神经炎,一只眼睛暂时性的失明一个月.而在2013年的时候,她的体重达到了252斤,那时的她疾病缠身.被诊断为多囊卵巢综合征,不孕,青光眼,焦虑症和躁狂抑郁症.为了挽救自己,过上正常的生活,她选择了开始锻炼身体.与大多数人一样,刚开锻炼首选跑步.她说第一次跑步30秒都坚持不了.但自己没有放弃,而是一点一点坚持,慢慢提高自己.在跑步期间也增加了力量训练以及控制自己的饮食,就这样一直坚持下去.经过4年时间的跑步,凯蒂说这感觉好极了.从开始跑步到现在,已经减掉135斤的体重,现在凯蒂的体重是117斤.减重后的凯蒂不仅改变了自己的身体,人也越来越自信.展示了自己的婚纱照,还穿上比基尼参加健美比赛.凯蒂说她现在每周会进行2-3次的跑步,每次跑5-10公里,周末喜欢在户外越野跑.热衷于跑步的凯蒂几乎每月参加一次长跑,她希望通过自己的努力完成每一个马拉松赛.在此也祝贺凯蒂减肥成功,希望小伙伴们也能像凯蒂一样坚持下去,永不放弃.接下来分享一张正确的跑步姿势图,让你看懂正确的跑步姿势,各个细节都讲到了,很详尽.最后分享由@人民日报官方微博分享的与跑步有关的那些事儿,跑步的小伙伴们请认真看.-THANKS FOR READING-悦健专为女性用户打造的健身平台,减肥塑形,瘦身美腿!