原标题:健身圈里害人不浅的谣言,你还傻傻相信了?
大家好,我是健哥
现在网络这么发达,每个人都有发言的机会,那么就免不了有人不动脑子乱说.今天就让我们粉碎那些健身方面的谣言!
1.健身了肌肉练太大太丑怎么办?
女性大多都担心这个问题.什么跑步跑成大象腿,跳绳跳成大象腿,担心小腿变粗,担心练成肌肉芭比.
除非你是外星人,没有谁能够一练就变大,特别是女生,不吃药你肌肉练大了,我把自己给炖了.别再担心这些了,赶紧来健身吧!
2.练腹肌减肚子
我去健身,经常看到一些胖子,拼命的卷腹练腹肌,想减掉肚子上的肥肉.虽然我觉得他傻,但是我不会告诉他们真相,我只给你们说.
想健身减肥,只有全身减肥,没有只瘦肚子,只瘦小腿,只瘦脸的方法!练腹肌只能锻炼腹肌力量,并不能减肚子!
3.健身高科技
什么懒人健身腰带,贴在肚子上就能练出腹肌的东西.卖这种东西的人是不是觉得我们书读得少?这种明显就是骗人的东西和保健品一个样.
健身没有什么捷径可走,懒人健身只有一个方法,变勤奋!
4.健身就得努力,不能偷懒
很多人健身,拼命练,天天练,自以为很勤奋,练的成果一定很棒,最后不是练残,就是放弃健身.
勤奋是好事儿,但是健身还是得休息,肌肉酸疼你就休息,不疼了再练,这不是偷懒,这是聪明!
健身这种东西,还是得有主见,不要别人说什么就是什么,但是我健哥,是不会骗你们的!
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