以后壶铃发展会怎么样?
先审视一下,大众需要什么,不需要什么? 我需要什么?对于我这种普罗大众的一员而言,我仅仅需要锻炼提高身体素质,确保身体健康.我不需要练什么肌肉围度和线条,不需要所谓的好身材,商业健身房的这种塑造身材的应用,在我看来是最无关紧要最次要最舍本逐末的东西,毕竟我没可能天天光膀子向别人秀腹肌还是秀肌肉. 那么普罗大众用壶铃练什么?当然,锻炼锻炼身体是最基本的需要.在家中,几个壶铃,足不出户,提高力量,体能,速度,爆发力,关节活动度等等等等基础素质. 普罗大众需要去参加壶铃比赛吗?不需要.比赛有比赛的专用技巧.竞技壶铃运动的技巧为了次数耐力而产生,在实际生活中几乎毫无用途.所以,我们为普罗大众枪毙掉这样一种壶铃的玩法 -  - 竞技壶铃运动.显然,为了耐力壶铃举重比赛而训练的体系,不宜用于普罗大众日常锻炼. 那么,我们应该选择什么样的壶铃训练?显然只有硬式壶铃.不是为了比赛而练,仅仅专注于基础身体素质.硬式壶铃的技巧仅仅为了力量和其他基础身体素质服务,不为其他目的. 几个经典铸铁壶铃,一个单杠,两三平米的空间,不需要占用多少地方也不需要花费多少金钱,仅仅需要学一些硬式壶铃训练知识.健身房办卡的钱就此省下,来回健身房的时间开销就此省下,排队等器械的烦恼从此没有.足不出户,硬式壶铃打造战士般的身体素质让你足够应付生活的一切,这才是普罗大众真正应该拥有的东西. 当然,百分之一千高度复合动作的动作训练,硬式壶铃慢慢带给训练者高度的功能性力量,要说没有肌肉增长,那也不可能,只是不可能像商业健身塑身类型一样快.体系与体系差别巨大,要什么选择什么.所以,普罗大众应该选择硬式壶铃. 普罗大众不应该被商业健身房的宣传牵着鼻子走. Power to the people! 真正适合大众化训练身体的东西不会举步维艰,现在已经慢慢形成线上交流群体,欢迎加入轧钢者,一个无门槛,一起专研硬式壶铃训练的大众化群体,属于你我大众的新派壶铃健身群体 -  - 轧钢者. 轧钢者是一个技术扎实,涉猎广泛并且能够不断技术进步的健身爱好者群体,在硬式壶铃的基础上注入了属于自己群体自我实践智慧与特色的新技术手段,以壶铃为工具载体,专注于传播最适合大众的家庭健身和极简化健身. 我们只是一群壶铃训练爱好者,不是健身机构,但我们拥有的训练手段,实践经验和壶铃人群最多. 欢迎关注微信公众号:轧钢者|壶铃健身之家.(国内最翔实的大众化壶铃训练资料,最新训练文章永远在更新) 欢迎加入轧钢者壶铃训练QQ群:664188.资料翔实,思路正确的线上学习讨论壶铃训练群,国内最大且唯一的大众化壶铃学习基地.  下面有人害红眼病来撕逼.讲真,作为一个业余爱好者,能让一个正儿八经的考证教练撕逼,对我业余爱好水平是一种强有力的认可. ---------------------2019.10.6更新一个视频---------------------- 轧钢者壶铃爱好者 "圣僧" 以70kg 体重,完成60kg壶铃的单臂推举. @图拉佛 这位老兄,你考了两个SFG证,但能推的比他一个业余练习者还重么?麻烦审视一下自己的水平,你连你祖师爷公开的硬拉训练计划都不认得,不知道你到底在学什么,你简直就是SFG教练的耻辱.