今天是跑完成马的第三天了,大腿依旧微微作痛,似乎在提醒自己,那一场雨中作战,终是要付出些代价的吧. 其实,跑成马的决定,是在重马没有中签后做出的.本来冲着重马金标赛事去的,很遗憾,无缘.无锡呢?没有感觉,索性去成都好了,毕竟,那儿怎么说都算得上是自己再生之地. 一番折腾,17日便来到都江堰,领取了参赛包.报名费多达200元,但参赛包里的搭配:一根火腿肠,一节鸭脖,外加一根能量棒,比起同一日比赛的重庆,显然不在一个量级.唯一的大腕,就是salomon参赛服了吧. 赛前一晚,不晓得吃错了什么东西,居然闹了肚子,那夜只睡了6个小时!omg,就这状态,能跑下来吗?! 19日早上5点半起床,赶6:48开往都江堰的城铁.7:22,准时到达!都江堰的天空居然下着雨! 跑步一年,我还从未在雨中跑过啊!心里忍不住嘀咕起来:冷,湿,滑,如此天时地利,不求pb,平安完赛就好! 匆忙换好装备,存包.本打算到了去米动跑团的帐篷里拜个码头,可成都过来的时间,真的太紧张了,以至于当我准备好时,已经8点多了. 微信上,晨钟老师在召唤,说了地点,可惜当我赶过去的时候,他已经跟随大部队去出发集合点了.乌泱泱全是人,想着可能这次又要偶遇不到了,只能一个人瞎跑.没想到,一抬头,就看到熟悉的阿森纳队服,晨钟老师正酷酷地等着熟人.好吧,总算遇上了. 两人边做拉伸边聊边等其他朋友,可惜到发令枪响,也就我们俩了!赛前还说要跟着我跑的晨钟老师,过了起点,居然撒丫子就跑!眼瞅着他跑出我的视线,消失在了大部队中!好吧,算你狠! 我还是按照自己的计划跑好了! 其实,我也没有什么具体计划!早听说双遗赛道上坡很多,所以原本打算平安完赛,不被关门就好,至于年初立得的flag:全马530,由他去吧,反正今年还早!不过,出发前,辉哥说依你现在的实力,跑进500问题不大.比如前5公里压住配速,710或者720,5公里后提升到650,这样下来,基本妥妥进500.想想也是,650的配速自己还是可以跑一跑的. 于是,从一开始,我就按照这个配速在跑.前5公里,基本维持在了710左右.5公里后,试着微微提速,按照既定的650进行.不过,后来结束后对照配速发现,其实自己还不会很好地控制速度,时快时慢. 跑过宣化门,跑过老城区,跑过南桥,跑过离堆公园,跑过鱼嘴...过了8公里,没想到一出发就在从视野中消失了的晨钟老师,此刻竟从背后追了上来,这让我倍感诧异.号称杭马后就没怎么跑过的他,此刻看上去还不错,简单聊上几句,我依旧按照我的既定配速前行,而走走跑跑的他,并没有跟上.这次是我从他的视野中消失了吧. 我在第9公里,开始吞食第一个能量胶.想想自己早上没吃饭,昨晚还闹肚子,此刻已经坚持跑了9公里,心里还是暗爽.到了饮水站,赶紧咕咚咚补水,饮料白水能喝多少喝多少. 可是,肚子还是不爽!没有食物,灌进去的又都是凉水!搁在平时,估计也不妥.可一路跑来,木有热水啊木有热水!好吧,忍! 右手青山,左手绿野,放眼尽是黄澄澄的油菜花,抬头便是氤氲的雾气,洗肺之跑,果不负其名!而小雨,在不知什么时候停了.可赛道,上坡确实不少,跑起来感觉有些吃力.倒是下坡时,可以提提速度,可又担心有损膝盖,只能谨慎又谨慎. 13公里后,半马全马分道扬镳!眼瞅着路上的人越来越少,想想前边还有30公里,心有戚戚然.好吧,自己定的目标,咬牙也要跑完! 一直担心的左腿髂胫束,在过了15公里后,有点微微作痛.担心杭马之行的一幕重演,我赶紧放慢速度,调整姿势,好在并无大碍. 可不听话的肚子还是闹了起来!在24公里之后,抵达青城山镇,忍无可忍的我,只好钻入了厕所.以至于在25公里多多耗费了4分钟.随后道路一转,传说中的成马最虐赛道呈现在了眼前! 从青城山新山门,到建福宫,一路上坡.此前在合肥出差时晨跑过一次大蜀山,可惜完全迈不动步子.此刻再遇大上坡,双腿沉重依旧.既然跑不动,索性走起来好了.两边是参天的大树,绿意盎然的山野,上山下山的游人,跑过风景跑过你.到了折返点,只顾喝水,我居然忘记看一眼建福宫到底是个什么鸟.好吧,反正青城山,我也没来过,留个遗憾,以后补! 折返后,一路下坡!小跑着一路飞奔!过了28公里处,晨钟老师扑面而来!依旧是走走停停!打了个招呼,继续跑呀跑.30公里刚过,撞墙期来了!腿像灌了铅一样,就是跑不起来!此刻看看时间,3小时二十几分,前边还有十几公里,关门前抵达终点,走也能走完!索性走起来吧! 于是,31公里,32公里,33公里...走走跑跑,吃吃喝喝...终于在39公里处追上了因髂胫束受伤无法飞翔的成都米动跑团的阿香和老兵.三人搭伴,边走边聊,就这样,一起跑过40公里,41公里,直到终点冲刺,时间定格在520!一个完全超乎我想象的成绩!得意地笑! 当拿到圆滚滚的熊猫奖牌时,我此前的偏见瞬间就瓦解了:这是一块分量十足的奖牌!重的足以拿来砸核桃!我甚至于还担心会不会机场安检会遭拦下哦!冲着圆滚滚,好吧,成马,你赢了! 只可惜,完赛包领取甚是混乱.既然奖牌都有志愿者给挂上了,完赛包完全可以提前备好,一并发给跑者的呀,非要跑到另一个地方,排队哄抢完赛毛巾.然后自己拿水拿面包,完全没有"完赛包"的感觉.好吧,可能是我太挑剔了. 回头看成马,平安完赛,没有受伤,轻松pb,收获满满!辉哥刚又站在我身旁,给了新的训练计划,说按照这个,你可以跑进430!杭马555差点关门,成马之前,530对我已是个遥不可及的目标,可就在319,目标达成,430或许也是有可能的吧,坚持总会有所回报!可回头再想想,当初跑步的初衷,并不是为了跟谁比较.520也好,430也罢,顺其自然,平安就好,开心最重要! 米动跑团的slogen响亮耳边:跑了就很赞!无关乎其他!如果你也想跑,却还没有开跑!不如迈出第一步!人生需要奔跑!坐得久了肚子会长膘! 何不奔跑?!