其其实"为什么肚子上的肉最难减?"这篇文章中就有提到锻炼的要求:"操练者能够按照本身环境来选择全套动作锻炼,或者选择6-8个动作.当然,做的越多,减肚子的结果也会越好."问题2:为什么我四肢超等难减?腰腹部的脂肪很好减.我的胳膊和小腿死活减不下来......
如果在家用这份打算熬炼的话,为了不扰民,建议买一块厚一点的垫子,做原地跑步或原地开合跳取代在跑步机上跑步.其实,只需想练,总能找到法子.问题4:莫非是每做一个项目就去跑几分钟步吗?不科学啊!
问题5:光跑步就37分钟,还得不间断,整套下来,至多90分钟,健身达人们也许能进一个小时.