国际扶轮社 (Rotary International) 是由分布在 168 个国家和地区中,共约 33000 个扶轮社组成的国际组织,主要提供各种社会服务.第一次参加由武吉免登扶轮社 (Rotary Club of Bukit Bintang) 举办的 15KM 慈善路跑赛,这样的距离不长不短,主要还是为了那齿轮造型的奖牌,也就是扶轮社的标志,很特别哦!
路跑赛的场地在 Padang Merbok,也是我第一次在这里跑,听前辈说这里的路线很好锻炼,所以我也没想太多就来应战了.在这之前也有和友人在练跑,虽然也只是跑个 6km 就收工,但比起之前没练跑就敢敢死去参加半马和全马好得多了~XD
提早来到现场的好处就是幸运地找到了靠近场地的路边空位,有些人因为找不到停车位所以都放在对面 Lake Garden 一座新建还未开始收费的停车场里,只是要走路 10 分钟才能到现场哦!也因为兜兜转转的缘故,发现这里的路到处都是斜坡,心想这次惨了,不管是走路跑步还是爬山,上山都是我的弱点啊!
人海茫茫,我就知道举手准没错!XD
早上 7 点开跑,一开始就是小斜坡,接着一段平地后又开始上斜坡,也许是刚开始跑的缘故,所以还能够维持着跑步的姿势往上冲.跟着就是弯曲的山路,沿路还可以欣赏到宏伟的别墅,那房子真的很大,不知道是哪位名人的住所.
跑下跑下还经过高级住宅区,国家体育馆,税务局,政府机构等等,前面约 7km 的路段是在清幽的小路上上下下的跑,后面跑到去 Jalan Duta 的时候虽然不过早上 8 点,但是太阳已经很大了,然后心想完蛋了,懒惰戴帽子的下场就是等着被晒熟吧~
跑过高速公路到对面的 Dutamas 区,不断的斜坡+施路工程+汽车废气+大大太阳,觉得这次的路线规划不太好,要一直注意来往的车辆和空气污染,所以只想快点跑过这一部分,回到清新的小路上.最后的 4km 就是在住宅区内兜兜转转,热情的太阳也被树荫遮挡住了,感觉好多了.
路线有点不一样,左边的是官方提供的,右边是实际的路线.
我们在终点的照片 XD
就这样在跑跑停停的状况下,2 个小时 10 分钟后回到了终点,时间还行吧!看看这特别的奖牌,两个合起来还可以转咧~唯一美中不足的是奖牌上没有注明 7km 还是 15km,只以吊带区别,有点失望啊!
我的战鞋,这是我买跑鞋用得最够本的一双~哈哈!
虽然跑 15km 的有 Finisher Tee,可奇怪的是却没有人穿上拍照,也许是因为 7km 和 15km 的衣服已经有很大的差别,所以就不用特地换上来区分了,哈哈!在终点拍照是跑完后必定要做的事,我们的 15km 搞定啦!^^
这次的报名费还算不错,7km 的 RM50,直接有 Finisher Tee 和奖牌;15km 的 RM70,有背心,Finisher Tee 和奖牌,大家都有礼袋,不过这次就没抽奖了,所以跑完拍照后大家就作鸟兽散,有的去吃自助大餐,有的回家带孩子去逛街,也有的就去吃营养早餐,星期天就是要这样充实的过啦!下一个路跑赛时哪里呢?嘿嘿,敬请期待咯!♥
由于是大制作首映的关系,我们在进场前都被要求将手机熄掉,以防盗拍.这样也好,省得被电话铃声打扰了看戏的好兴致.由于在这之前我并没有特地去参考电影的故事情节,抱着全然的好奇心来观赏这部电影,所以也不知道蝙蝠侠和超人这两位正义英雄到底为何会打起来?最后的结局又是怎样呢?
电影情节以"超人:钢铁之躯"(Superman : Man of Steel) 为故事背景,讲述蝙蝠侠与超人因为之间的矛盾而展开了大战.剧情开始没多久就看到了两个主角的出现,怎么感觉蝙蝠侠 Bruce Wayne (Ben Affleck) 老了许多?我忘了他是血肉之躯,经过岁月的洗礼后不免变得更加成熟了,但我还是很喜欢他那变装后磁性的声音.没多久帅气的超人 Clark Kent (Henry Cavill) 也出现了,毕竟是从小看到大的卡通人物,依然是我心里那年轻又高高在上的大英雄,果然是长生不老的"神"啊!
可惜这"神"虽然以超能力救助了不少的人类,但也因此引来了更多的灾难,让有心人 Lex Luthor (Jesse Elsenberg) 在深谋远略和挑拨离间下,使得蝙蝠侠与超人为敌,也正好顺从了蝙蝠侠想要消灭超人的心.他认为好人不会永远是好人,如果超人有天变成了坏人,那么他的超能力足以毁灭这个世界!
可是超人是无敌的,作为人类的蝙蝠侠又要如何与他对抗?实力悬殊的两个大英雄到底谁胜谁负?最后出现的神奇女侠又是为了什么呢?虽然电影的结局让我有点接受不到,但不管你支持谁都好(我肯定是支持超人的~),一定要去看这部电影,单是视觉效果都已经值回票价啦!
除了观赏电影之外,在 Pavilion KL 的 Center Court 也有造势活动和展览,最抢眼的莫过于那部蝙蝠侠的黑色战车,还有人物塑像及周边产品,没想到的是还有蛋糕!
特别感谢 Grabies 的邀请,让我有机会出席"蝙蝠侠对超人:正义曙光"的首映礼,领先观赏这部两大超级英雄对战的大电影,实在让我从头兴奋到尾.喜欢他们的你们,赶快购票捧场吧,还等什么呢?♥
Grabies Entertainment
现在流行网路行销,许多人都会选择便捷的线上交易,省时省力之余还随时会遇到促销活动等惊喜,一举几得.如今 ShopBack (Shopping + Cash Back) 购物网站不但提供机票,酒店,旅游配套,美食,电子等多种商品礼卷,还与各大网站如 AirAsia,Groupon,Nike,Agoda,Tesco,Lazada 等商家合作,让你在消费的同时得到 Cash Back,花钱的同时又赚钱不是很棒吗?
喜欢自由行的我就经常上网订机票,酒店,门票等等,所以这对我来说简直就是大好消息啊!虽然今年的旅程都已经编排好了,若早点接触到 ShopBack 的话,我就可以在机票上省下一点钱了~ 不过没关系,现在知道也不迟,女人嘛~ 总有买不完的东西!XD
登入成功后回到首页开始选购啦!我选了最热门的 Groupon,因为这里有很多好吃又好玩的礼卷嘛~每个商家所提供的优惠和条件都不一样,回馈率也不同,所以记得看仔细咯!
1) 一定要在同一个视窗内完成交易,否则无法追踪交易流程就无法提供 Cash Back 哦!
2) 每购买一样物品都要回到 ShopBack 网站重新登入,这样每次交易都可以得到 Cash Back 咯!
3) 如果不小心关了视窗,只要回去 ShopBack 网站重新点击进入就可以了.
明白了吗?那么现在就选择 Shop Now 开始购物啦!
这里自动打开第二个视窗是正常的,接下来只要在这里完成交易就对了!
登登登登~大家都知道 Groupon 里的东西琳琅满目,要买东西需要花上一点时间,幸好我的目标清晰,最近名片要没了,是时候打印新的啦!所以我选了超值的 100 张个性定制名片,只需要 RM8.88 哦~
选择付款方式,跟着步骤付款就行了.
我的户口内有之前领到的 RM2 奖金,扣除后只需付 RM6.88,那么会影响我的 Cash Back 吗?
看下去你就知道了~
收到 Groupon 电邮礼卷后,现在就等着 Shop Back 的电邮通知,看我拿到的 Cash Back 是多少吧!
一般上用户在付款后的 48 小时内就会收到电邮通知,结果我在 24 小时内就收到了(效率好高).看看我得到的 Cash Back 是多少钱呢?算到来我的名片只花了 RM6.44,是不是很划算呢?XD
登入  查看 My Cash back Information 就可以看到记录,50 天后就可以提款*了.不同的商家所设定的期限都不一样,主要是为了确认商品交易成功后,才允许用户得到 Cash Back 哦!
*用户可以将 Cash Back 直接转到本地银行户口,只要去 Account Setting 设置就可以了.
更新:累积了一段时日后就决定领钱,一个星期后就收到了呢!
身为吉隆坡人,我却不知道这间早餐店,反倒是来自班台的丫丫慕名而来,让我有机会一起来这里品尝健康又美味的早餐.我们根据导航来到了位于富都路旁的迷你早餐店 A • Toast,一时间还看不到它在哪里,仔细一找才发现它躲在后面,是一间落地玻璃小屋.
我们把车停在后面马路边的停车格里,平日来的朋友记得投币免得中罚单哦!小小的早餐店分隔成柜台,厨房和用餐区,店内只有五张小桌子,能坐上约 12 人,再多一些就很拥挤了;店外也有两三张桌子,所以一共可以容纳 20 人左右,真的很迷你啊!这让我想起了在韩国的早餐店,比这更迷你,所以很多人都是前来打包带走的.
早餐店主要提供新鲜手作三文治,吐司,面包,沙拉和鲜榨果汁等,平日凌晨就已经开始营业,为上班族提供了方便的用餐地点和选择.我们点好餐后就乖乖坐着等吃,期待着美食上桌.
三种类型的饮料呈现了三种人的性格,果汁特别又新鲜,酸酸的味道很开胃;热巧克力温暖了等待早餐的脾胃,蓄势待发;冰巧克力甜甜香香的,预先为五脏庙打底,准备迎接丰富的美食.
看起来很清淡的早餐其实很丰富,新鲜的蔬菜配上切块的火腿肉,上面坐着饱满的马铃薯泥还吃到薯块,而且不会干干的难以入口,顶上的那颗太阳蛋更是诱人,让我好舍不得吃啊!
烤吐司上满满的巧克力酱里埋着香蕉,真的是绝配,喜欢吃巧克力的朋友肯定受不了这诱惑啊!加上碎花生的点缀,吃起来口感丰富,很有满足感啦!
香烤面包上堆满了蔬菜和鸡肉,虽然上桌的时候是开着的,但是合起来吃的话就超满足啦!
前阵子非常流行的炭烤黑面包,松软的面包里夹着黄色的芝士炒蛋和橙色的辣味鸡丝,看起来色彩丰富多了,而且口感也多了层次感,加上辣椒酱就更完美了.
虽然店面小小的,人少的时候到也很清静舒适,若不是后面来了一班大嗓子的阿婶们,我想这顿早餐会有一个完美的休止符.食物和价格就像一般的咖啡店一样,可贵在于新鲜手作,有些人还特地电话来预定面包呢!假日来这里喝上一杯咖啡也很写意,什么时候你也来这里坐一坐呢?♥
电话:+6013.277.5654