大学生游泳联赛即将开始,南体大选手祁瑞峰(黄圣池饰)和北体大选手欧阳恒(庞瀚辰饰)之间的巅峰对决.而此刻,南体大队员唐一白(熊梓淇饰)历经三年蛰伏之后,也将在本届联赛重回赛场.好友祁瑞峰和队友,教练对他寄予厚望,而唐一白也全力拚搏要重新追寻自己的梦想.就在大赛之前,唐一白遇到了实习记者云朵(谭松韵饰).云朵了解到唐一白的过往和梦想,毫无保留地鼓励唐一白并为他仗义执言.云朵租住了唐一白妈妈出租的房间,而她和一白却都蒙在鼓里.偶然发现彼此的身份后,两人接触更为频繁,暗生情愫.然而高强度的训练和备战,却要求唐一白在爱情和梦想之间做一个选择.唐一白最终选择和云朵一起面对所有的困难和阻碍.最终,在云朵的鼓励下,在队友和教练的帮