包括其他部位的肌肉,要锻炼出明显的线条,不外乎是需要靠健身(重量训练)增加肌肉尺寸,再透过有氧运动消除覆盖在肌肉上的脂肪;但你知道光就这两句简单原理,其实就能带出8个关于健身的经典迷思?
 迷思一:重量训练会把肌肉练得太大?
 即使是在健身房,我们都很难见到真正所谓"肌肉太大"的男人,一般人或许会惧怕练成类似健美先生的身材,但事实上,他们可是经过数年专业且细部的训练及饮食配合,才能够成就凡人无法拥有的体态. 哪里吃松饼CP值最高?网络上现在超推校园美食,来. "不过是影子, Comments are closed.