自由泳打腿非常之重要,因为打腿除了"推进"之外还有其他的许多目的,你必须增进打腿的效率,才能使你的自由式游得更好,那么你有做错以下这几个打腿方式吗?一起来看看.木鱼式打腿 所谓木鱼式打腿是指双脚和小腿在水面做勾伸的动作,这样做会激起很大的水花和声音,就和敲木鱼一样,但腿的作用力却只有在水面,所以木鱼式打水不太会前进.木棍式打腿木棍式打腿,木棍式打腿是指双腿的膝盖用来打直,造成腿部有如木棍般的僵硬,这样的动作腿部需要非常费力地上下摆动,而且摆动幅度也会相对较小,所以产生的前进力量也很小,而这种方式也常因学习者腿部用力过度造成腿部抽筋.锄头脚打腿 锄头脚打腿是指打腿时脚板未打平,造成非常大的阻力,锄头脚打腿有时甚至会因为脚板的勾动而产生倒退的情形.脚踏车打腿脚踏车打腿是只双脚有如骑脚踏车般在水中做缩大腿动作,造成两腿在水中向后踩踏的动作.因为缩大腿的阻力与向后踩的推进力相互抵消造成无法产生前进的力量.(图文来自网络)这里有你想要的游泳装备,你想要的游泳装备这里都有微信公众号-快乐游泳(happy-swimming) 轻敲此处 李宁微商城招募分销商啦,1分钟就可以代理![诚招代理]怎么样成为洲克游泳装备代理?[诚招代理]如何成为浩沙游泳装备代理?0元!3分钟!就可以拥有一家游泳装备微商城!全世界最小的防溺水救生手环,有了它,每年可拯救数十万人!2018年防溺水安全教育最全手册!务必让每个孩子都看到!各泳姿技巧动作视频大全(建议收藏!!!)[爬泳视频]世界上最流畅的自由泳及自由泳最佳教材(建议收藏!!!)四种常见游泳方式口诀大全(请转走!)毛主席畅游长江的故事(附有珍贵视频,请收藏!!!)[游泳激励] 他也游泳,每天坚持游泳一千米!二十分钟教会你游泳,不会请你转走快速学好四种泳姿的途径蛙泳技术技巧及学习视频自由泳技术技巧及学习视频仰泳技术技巧及学习视频蝶泳技术技巧,学习视频潜泳技术技巧及学习视频四种泳姿专业简单转身技巧游泳出发技术及学习视频用正确的方式练习自由泳正确的游泳姿势 -  - 让你健身更有效!成年女性学蛙泳的常见问题,看看你是不是中招了?游泳动画,看了就懂!点击 阅读原文 进入游泳装备