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亚丁湾8月8日电江山陈轩洁表示,阳光,空气,水和运动,这是生命和健康的源泉.医学之父希波克拉底说.
运动散发出无与伦比的魅力,也有不可替代的分量.海军荆州舰官兵在飞甲板上跑.姜霞摄影2020年8月8日是中国第12个全国人民健身日.
这一天也是海军第35届护卫编队出港以来的第103天.对于护卫官兵来说,在广阔的大洋上的每一天,可以称为全国人民健身日 -  - 编队常态化开展形式多样,喜闻乐见的体能训练活动,强烈的官兵体魄,鼓舞部队士气,为继续远海任务奠定坚实的基础.海军荆州舰官兵在飞甲板上跳绳.
柏进川说:一百多天之内,香港没有休养,在护卫线上奋斗,为16批30艘商船实施了伴随护卫,对我们的体能是一种考验.太原舰直升机组搜索员张爱志说,直升机组承担巡逻警戒,海上搜索救援等任务,每次救援行动,搜索员都需要强健的身体.海军荆州舰官兵在甲板上做俯卧撑.柏进川摄影军舰舱狭小,通道关闭,飞行甲板面积有限,健身房只有巴掌大小,但对护卫官兵来说,方寸之间也是运动天地.
我每天坚持运动约1个半小时,在飞行甲板上跑步,在机库跳绳,在健身房做器械等,完成一定量的训练指标,保持紧急出动的体能状态.张爱志说,对他来说,运动健身已经成为使命.前不久,张爱志参加了甲板运动会铁人三项比赛项目,力克特战队参加了选手,意外获得了冠军,成为了名副其实的力量男神.太原舰官兵在甲板上跳绳.
江山摄中士易新维是太原舰的舱位兵,他有另一个称号健身教练.2018年10月,他获得了中国健美协会颁发的高级专业健身教练证书.
此外,他还参加培训并获得体育营养师证书.太原舰官兵跑甲板.江山摄影训练很辛苦,但训练成绩和健身效果总是不理想.易新维2013年9月入伍后,部队运动气氛浓厚,但很多战友把体能训练和跑步画上等号,看谁跑得快,谁的体能好,这完全是对运动的误解.
海军巢湖舰官兵进行臂力棒训练.王子铭说:运动健身是科学,需要系统,持续,自律的训练.2015年,易新维开始接触健身,爱上了这项运动.后来,他根据舰上的训练环境和健身器材等实际情况,制作了30分钟的健身动作教育录像,作为参考.
在他的推动下,船员的运动健美,自愿组成健身队.他说,每次看到战友摸腹肌,成为衣服瘦,脱衣服有肉的型男,自己都有成就感.海军巢湖舰官兵进行负重深蹲训练.王子铭说:运动健身使我们精力充沛,力量倍增,对工作和生活充满热情.
易新维自信乐观地说,仓库士兵是辛苦的工作,以前修理设备,搬运设备很辛苦,现在很轻松,手牵手.海军第35届护卫队官兵进行拳击训练.王子铭摄影获得全国山地户外比赛排名,跑了50多次马拉松比赛的编队气象工程师张成网,是官兵们心中的运动高手.
对他来说,锻炼是一种优秀的习惯,要坚持健康快乐的理念运动.骑自行车或跑步1小时,跳绳1000次,杠铃,哑铃等训练项目6~8个动作各12次8组,结合俯卧撑,仰卧起坐,引体向上等军体审查科目......张成网在舱内贴的详细训练计划表,吓了一跳 -  - 这个强度很难.
运动健身必须根据自己的能力制定渐进的计划,根据情况适当调整.他总结了海上锻炼的口诀.海上健身不盲目,有氧强度适中,工作繁忙不求,慢跑跳绳最好.战舰断浪,水兵战风斗浪,这是远航的常态!入伍25年来,张成网参加远航任务是家常便饭,只有亚丁湾这个海来了3次.
他说养成运动习惯,坚持不迟的健身,终于有力量了.海军巢湖舰官兵展示健美效果.
桂江波摄影现在到了下午的锻炼时间,无论是甲板还是电缆平台,无论是主通道还是健身房的活动室,到处都是锻炼的姿态 -  - 护卫官兵汗流浃背,尽情感受大洋最美的运动时间.据说只有运动才能治愈所有的人生.漫长的护卫路,官兵们说,运动不仅点燃了活力,还产生了战斗力.完编辑:田博群.