下班后就是个宅女的生活....365天,天天都是躺在沙发日!
 就在健康检查出现红字后,惊觉不能再这样下去了....朋友开始邀约路跑,应该是朋友也看不下去她的生活作息...觉得要负起这个社会未来少一个胖子医疗的责任感,拉著她一起去运动!这说也奇怪....跑著跑著....好像就跑出乐趣了!当然不只是路跑那么单纯,会因为报名路跑去各个地方游玩,吃美食!让宅女瞬间认识台湾很多地方....觉得『跑步』跟旅游,美食划上等号,感觉比电视机里的画面吸引人多了!
 (到台北上课,去专门为运动员设计餐点的『铁人伙房』大吃大喝!!)
 跑著跑著....开始认识其他的朋友,应该说跑友们都很热情,大家会聊练习,聊生活,聊下一场比赛....开始推坑~一起报名比赛,挑战半马,全马,越野赛....展开我的运动生活!!『跑路』人生~~
 (参加金门马拉松,巧遇奥运国手陈宇璇及Wings for Life冠军苏志滨)
 跑路的人应该都知道最难战胜的除了自己,再来就是天气了!!还有南部的空气污染!!每天看空污指数就像洗三温暖一样,一下橘,一下红,还常常是紫色警戒...这样出去跑根本就是当人体空气滤净机,为大台南尽一份心力!赖市长应该颁好市民奖给我,好感人的故事呀......(这位太太有事吗?)
 在朋友的推荐之下,尝试了『BLADEZ ARES S30 跑步机』!!之前因为天气不佳或空气不好会去投币式健身房跑跑步机,这次直接把跑步机放在你家,想跑就跑,想走就走!想练习随时可以练!就时间与空间来说真的是太方便了!
 ARES S30 跑步机,台湾制造(MIT,不是黑心货),含安装服务,全机三年保固,马达六年保固,价格相当超值!!还有搭配赠送跑步机专用地垫和心跳侦测带.
 但我住大楼.......最怕的就是隔音不好会吵到楼下的邻居, 跑步机送到,先铺上一张厚实的吸音防震垫,这比我自己的瑜珈垫厚了一倍,看来应该可以抵挡跑步的重力,接著一大台的跑步机就位!!虽然很大,但可以简单的收纳,只要一只脚趾头就可以控制,相当轻便!
 接著当然是实际的跑步测试啦!!大致来说跑起来非常顺畅!跑步带很宽,每一步的震动会被机器给吸收,跑起来的音量也不大!可以一边看电视不用再开再大声!左边是坡度的调整,右边是速度的调整...这个设计真的『非常方便』!心率也有加赠心率带,不用一直把双手放在机器上无法摆手导致跑得不顺!这些贴心设计真的是大大改变跑步机的不便!
 BLADEZ ARES S30跑步机最大的特色就是有多种心跳量测方式,运动要有效果心率非常的重要,程式当中有一个以心率为目标的训练方式,当心率目标值设定好,跑者的心跳没有达到时,跑步机会自动侦测调整跑速,让你能更有效的达到你的运动需求!这个功能真的太可怕了~心律完全一五一十地呈现!
 在家就有位贴身教练训练你!!速度再快一点,心跳可以再高一点!!
 另外我觉得一个很贴心的地方就是,跑步机的面板显示资讯,除了心跳,速度,坡度,卡路里,时间,距离,竟然还可以看到你目前运动时使用肌群位置图!你说是不是太贴心了!!
 想瘦大腿!想提臀!通通可以实现~~~
 因BLADEZ ARES S30跑步机有双重缓冲的设计,利用避震球和支撑条双重旗下的方式,大大降低跑步时回震的影响,让跑步过程变得更享受,也能运动得更持久!
 除了刚刚说的心率训练模式,S30跑步机还有内建多样的训练程式,让你在家训练一点都不无聊,还能很有效!星期一到五跑Progarm1~5.....跑得我不要不要的!!!
 这台跑步机还有一个很大的特色,就是可以结合APP使用,可以在家一边看著国外的街景一边慢跑,有种异国风情,很不一样的感受!! 可以立刻实现愿望~完成六大马拉松!!!
 开启蓝芽连结~很方便马上置身国外!!
 破个人PB,也达标!可以参加波斯顿马拉松了!!
 YES~要完成人生的第一次海外马了!还是六大马里面我最想挑战的一站!!
 一个宅女的一生就这样改变了!!是不是该每个人都拥有一台来好好的练习一下呢?!