只要会跑步就能玩跑酷 | 寒假特训营二期招募
2018-02-01 00:35
来源:B一13国际跑酷俱乐部
跑酷
/跑步
原标题:只要会跑步就能玩跑酷 | 寒假特训营二期招募
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B-13全民跑酷寒假特训营一期回顾
B-13全民跑酷寒假特训营二期
报名电话:13804025911 孟教练(微信同步)
1,学员年龄14岁以上
2,一期10节课,共两期,第一期1月22日-1月31日(已结业) ,第二期2月2日-2月11日
3,特训期间每天都要上课,上课时间每天下午3:00-4:30
4,学费2999元/人,在2月2日前缴纳300元定金的学员,学费立减1000元/每人
5,每班6人起
训练目的:
1,提高体能和身体灵敏性,身体素质显著提高
2,增强自我保护意识,提升技术能力
3,突破内心障碍,勇气和毅力
训练特点:
1,采用小班双教练课程设置
2,科学健康系统的训练方法
3,自有场馆,设施安全,全新风环境,攀岩海绵池俱全
1,体能训练:
跑:高抬腿,加速跑,折返跑,跨步跑
跳:纵跳,蛙跳,单脚跳,双脚跳,直体跳
爬:猫爬,背撑爬,平地金刚跳,屈身爬,鳄鱼爬
2,力量训练:
俯卧撑,引体向上,猫挂引体,跪式俯卧撑,静蹲,两头起,平板支撑,仰卧起坐
3,技术动作训练:
墙上猫挂,基础落地,前滚翻,侧滚翻,夹墙,侧越,马蹬步,懒人跳,屁墩,长金刚,双金刚,金刚定点,猴跳,双力臂,下墙,上墙收腿,定点跳,受身
训练导师:
B-13全民跑酷总教练  -  -  董红光(猴子) 中国最早跑酷运动员,拥有10年跑领,曾获得2014年红牛跑酷大赛季军等优异成绩.中国顶级跑酷空翻私教.
导师视频:
报名电话:13804025911 孟教练(微信同步)
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