当厚重的窗帘被拉开,早晨的阳光涌进小小餐厅的那一刻,我忽然想到,毫无疑问,有时候我们的理智就是会被现实所遮翳.一,逝者"拼了那么久终于登上亚洲顶级赛事ONE FC的主赛,多少年才等到这个机会,请赐予我力量吧."2015-11-30 00:02;"痛苦时刻来临了,断碳水,喝蒸馏水."2015-12-1 23:06;"实现明天理想的唯一障碍是今天的疑虑."2015-12-7 09:28;......爱生活,爱狗狗,爱单车,爱拍照的杨建兵在他的微博留下了最后这几段文字,但他的理想却永远无法实现了.2015年12月10日,赛前称重的日子,这位21岁的中国MMA未来之星在减重过程中晕倒并送往医院抢救.第二天,在那场梦寐以求的比赛本该举行的日子里,他年轻的生命消逝了.2013年9月26日,巴西选手莱昂德罗在里约热内卢准备参加一场综合搏击比赛.赛前减重时,他晕倒在桑拿室中,被迅速送往医院抢救后,仍不幸于当天离开了这个世界.2006年,一位年仅22岁的智利著名拳坛新星舒马赫因心肺衰竭在马尼拉医院悄然陨落,他的死亡与过度减重引起的横纹肌溶解有着直接的关系.二,伤者与他们相比,下面这些能捡回一条命的格斗选手都是幸运的.2017年11月3日,赛前减重导致身体严重脱水的的美国综合格斗选手汉考克昏倒在了擂台上.医生冲上擂台进行抢救,在抢救过程中,他的心脏曾经两次骤停,是一台心脏除颤仪救了他的命.医生为他输入了足足8袋生理盐水之后,才将他从心脏衰竭,肾衰竭,严重脱水的危机状态中抢救回来,加上那8袋生理盐水,他的体重也才刚刚恢复.但曾经身体强壮如"超人"的他以后再也不能打比赛了.2008年8月8日,曾被选为2005年美国最佳拳击男运动员的小加里·拉塞尔为称重前再减掉1公斤努力了一晚上,却在清晨被队友发现躺在屋里,不省人事.队医紧急对他进行了治疗,靠毛巾,流质食品和冰块让他的生命远离了危险.不过这让他失去了参加北京奥运会的资格,原本有望获得奖牌的他说:穿着合身的比赛服,一直不相信自己的奥林匹克梦就这样结束了.2017年3月8日,作为轻量级最被期待夺冠的选手,"小鹰"卡哈比就在他和"夜魔"弗格森的比赛前几天,因为减重休克住院,他的肝脏"停工"了,几乎危及生命,无奈退出了比赛.2018年4月15日,蝇量级历史上第一位以15战全胜全KO战绩夺冠的可怕冠军比嘉大吾被并不强的墨西哥挑战者罗萨雷斯TKO了,99%的观众都没想到这场WBC冠军赛是这种结局.在这场比赛进行到第九回合时,因为赛前过度降重11公斤,22岁的他肾脏出现问题,体力不支,他的拳角出于保护他的目的认输了.赛后他都没有参加赛事结束发布会,而是直接坐车去医院进行治疗,数日才恢复过来.在2018年5月28日的UFC利物浦赛事前,连续18场不败的25岁英国新秀达伦·提尔在摄影师记录其减重过程时发生了意外.因为一天内脱水过多而虚脱的无法站立,话也说不出来的他突然失明.这个过程持续了很长时间才得到了缓解,而且以后恐怕会变得严重.2018年7月10日,获得挑战WBC超轻量级冠军拉米雷兹资格的美国拳手丹尼·奥康纳因赛前减重过渡导致严重脱水而进入休克状态,全身的脏器失去了功能,在他被送往医院后,再也没有后续消息发布.著名拳击推广人鲍勃阿鲁姆表示,这些教练都是凶手,几乎把这个年轻人给杀死,应该被送进监狱.他愤怒的说:这些没有人性的家伙都是白痴吗?三,痛苦在幸运与意外的战斗中,幸运不是每一次都能胜利.那么没有发生意外的拳手们,减重的过程舒服吗?这个是世界上最能打的女人,UFC女子轻量级冠军,绰号"机械婆".你知道吗?在减重过程中,她因脱水过多导致的身体不适而痛哭.中国首位综合格斗亚太地区金腰带得主姚红刚挥舞着拳头出场,意气风发.有谁知道,在前往称重的路上,他曾在电梯里已经痛苦地无法直立.高举国旗的邹市明是如此光彩照人.你是否知道,他为了减重饿得整夜失眠.控制体重那几天,每天只能吃两小勺白饭拌点菜汤,口渴时只能呡两口湿下嘴唇.抗打击能力超强的一龙,肌肉不可谓不发达.但你见过一龙减重时的样子吗?高强度训练导致身体浮肿的他减重极其困难,几近虚脱,这个肌肉男在称重前已经变得骨瘦如柴,让人唏嘘不已.那么,是什么样的减重过程让拳手们如此痛苦,甚至行走在死亡的边缘呢?四,规则一开始并没有脱水减重,用的人多了,便成了套路. -  - 莎士比亚减重主要是减掉身体里的水分所谓的赛前减重是按要求在短时间内迅速将体重减到一个指定的数值,在称重之后到比赛之前的短暂时间内再迅速恢复的一个过程.减重不是减肥.减肥主要减的是脂肪和肌肉;减重所减去的70%都是水分,30%是多余的脂肪,尤其是到了最后的称重前冲刺阶段,减去的都是水分.目前拳手们常用的减重方法主要有五种,控水,控食,控盐,热水浴和桑拿.加上最后的快速恢复阶段,每一名拳手在比赛前都会做以下六件事:1.水分摄入控制脱水减重并不是不喝水,而是科学的喝水.在减重早期,选手每天需要喝大量的水,这会令身体大量排尿,让身体形成排水习惯.中后期每天则需大幅减少饮水量.这时身体的排水习惯不会停止,身体还是会按之前的节奏快速排出水分,这能最大程度帮助运动员完成赛前的脱水.2.碳水化合物摄入控制(饮食控制)由于赛前减重的核心是脱水,饮食结构必须保持低碳水,减少饮水的同时,避免进食水果,淀粉和糖分,取而代之的是高蛋白食物和蔬菜,为的是让自己的体重不再增加.3.盐分摄入控制要想有效地降低体内的水分,控制盐分的摄入是必要的一步,因为钠是盐的主要成分,而钠会锁住体内水分.所以为了让脱水达到更好的效果,必须控制盐分摄入.4.热水浴热度和湿度是最容易导致人体排汗的环境,除了穿上降重服进行运动排汗外,高温热水浴也可以提供足够的热量和100%的湿度,有利于短时间内排出身体水分.5.桑拿在减重的最后阶段,选手已经没有体能完成大运动量的排汗训练,排出水分变得非常困难,他们通常会通过桑拿被动地排出最后的水分.出桑拿室之后直接用大棉被捂上,还是为了保持体温,增加排汗量.除了这五种减重方法,有的人甚至会使用利尿剂,泻药,偷偷的注射类固醇等方法,只是为了让这种痛苦结束的快一些.6.快速恢复称重一般会在赛前24小时进行,当拳手在体重达标后,会有24小时的恢复时间.在这段时间,拳手需要吃4-5顿,顺利的话,他的体重会恢复5-10公斤.减重完成后,再厉害的拳手也会虚的不行,感觉自己就像是在沙漠里面呆了很久,身体仿佛干枯了,虚脱的快要死的感觉.不仅过程痛苦,这种极端的减重还会对选手的身体造成极大的伤害.从生理学上讲,水占人体体重的70%多,在心脏,肺等器官的比重更超过80%,所以脱水严重的选手会在降重过程中出现晕厥等症状.有很多MMA和拳击选手因为频繁减重,在25岁之前就得了胃病,备受折磨.如果减重过度,甚至还会因严重脱水引发心脏,肝脏,肾脏衰竭,危及生命.一些监管机构认为,极度减重导致的严重脱水已经成为了搏击运动员面临的最大健康风险.那么问题来了,既然这种减重是痛苦且危险的,那么拳手们为什么还要乐此不疲的减重再增重呢?五,原罪减重的初衷是利用规则获得优势.懂得如何适当削减体重的选手在赛事中比那些不懂得这门学问的选手拥有极大的优势.举个最典型的例子,在2010年,巴西选手Gleison Tibau与日本选手宇野薰于UFC Fight Night 21中的一战.比赛前的一天,两人体重都达到轻量级赛事的重量限制 -  - 70公斤(155磅) .但当他们第二天晚上走进铁笼比赛的时候,宇野薰的体重只恢复了两公斤(4磅),而Tibau的体重却恢复了近13公斤(30磅).当大家观看这场比赛的时候,感觉就像看着一个大男人与一个小孩子在较量.结局不出所料,Tibau在第一回合就以TKO击败宇野薰.舞者的习惯是音乐停下之前要不停跳舞,但狂热的人们往往意识不到播放器已经进入了循环模式.如今,拳手们使用脱水的方法降体重,并企图在第二天恢复体重使自己拥有体格优势的做法,其实每一个拳手都已经知道了,大家也都在这么做了.原本为了获得优势而不惜忍受痛苦去占的便宜,早已成了为避免对手占优而被迫走进的噩梦.即使艰难,也还要做;愈艰难,就愈要做.如同狭巷处短兵相接处,杀人如草不闻声.表面上似乎是专业的团队们总结出了一套科学有效的方法,实质上已经成了一种自欺欺人的相互胁迫,一种残忍愚昧的相互折磨,甚至成为了影响搏击比赛的首要问题之一.六,说不运动的本质应该是强身健体!比赛的初衷不应该是伤害自己!不要因为走得太远而忘记了为什么出发.与其比赛前一天称重,再给大家留一天的时间去吃回来,为何不在比赛当天称重?这样岂不更公平?有人说,提前一天称重是因为需要分组,还需要进行赛前检查,一下弄不完.玩君觉着这绝对是借口,办法总比困难多,在提前一天称重的基础上,比赛前再称一次不就得了?如果所有拳手在比赛中都占不到便宜,就不会再有脱水减重这种荒唐的事情了.心理学上,有一个概念叫做"知识的诅咒".它指的是:当我们熟知一个信息之后,就很难跳出这个信息的框架去思考问题.一个拳手习惯于减重,他认为这是追求胜利和更好的成绩.一个赛事习惯提前一天称重,既然大家都如此肯定有道理.一个旁观者觉着这样对拳手的健康不好,为什么非要这样?玩君就是那个旁观者,你呢?敢为天下先者,为枭雄!当脱水减重已成负担,力量和技巧才是我们的追求.期待第一个敢于向减重说不的赛事!让这种残忍,可笑,不负责任的制度见鬼去吧!