科学运动拥抱健康辞旧迎新再启征程小体持续推出"冠军Jiao你做运动"系列为你带来简单高效的运动妙招让我们一起科学锻炼,喜迎新年增强抵抗力,焕发新活力加油!
健身小课堂网球全国冠军吴迪,为大家介绍3个居家锻炼的小妙招.跟着冠军动起来,强身健体增加抵抗力!
动态拉伸心肺功能训练四肢协调性训练击剑世界冠军仲维萍,也想和大家分享她在家锻炼的常用方法.一起跟着冠军动起来吧~Step1:双脚打开 与肩同宽Step2:双手交叉 放在肩上Step3:臀部翘起 向下坐Step4:下蹲 大腿与膝盖平行12次一组 做4组 间隔1分钟一起动起来每个人可以根据自身情况选择合适的运动强度和频次小体鼓励大家跟随冠军们的脚步加强体育锻炼用运动力增强抵抗力冠军Jiao你做运动|你是病毒最不喜欢的人吗?一起打赢"免疫力保卫战"!
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