简爱跑步12周,从零基础到轻松愉悦的跑10公里,你只需要带上耳机徜徉在48段音乐的海洋,跟随节奏和语音指引 -  - 从走到跑,像恋爱一样去跑步.
把枯燥的学习跑步转变为戴上耳机听音乐,跑出动人的节奏.音乐能分散听者在疼痛和疲惫上的注意力,从而提升运动状态,增强运动持久性,加速新陈代谢.
听音乐运动的人,往往能比不听音乐的人跑得更远,速度更快.世界上最顶尖的运动音乐研究者之一,伦敦布鲁内尔大学的卡拉奇奥菲斯博士曾形容音乐是一种"合法的体育兴奋剂",最关键的问题在于找到适合的BPM(节奏)音乐,简爱跑步十二周,为你定制的跑步兴奋剂.