冬天的时候让你去跑步减肥锻炼身体,你说天气太冷了,再等等吧!现在这个天气应该是最适合跑步的季节了吧!不要说太忙了,没时间.其实主要是你不想好好的去运动,毕竟时间这个东西挤挤就会有了.我是属于那种比较喜欢跑步的人,因为跑步的时候人会很舒服,尤其是那种大汗淋漓的感觉,会让你暂时的忘记所有的烦恼!有时候我会约上几个朋友一起跑步,有的时候我也会自己夜跑.刚开始的时候我也是那样,想着没时间,还是算了吧!但是后来抽时间跑了几次之后,发现其实只要你能够合理的安排一下时间,真的足够了!所以现在我一个星期,都要坚持跑四次到五次.对于跑步的新手来说,一定要穿一双合适的鞋子,因为跑步跟平常我们走路不一样,所以建议你买一个专业点的跑鞋,这样你跑步的时候会更加的轻松.市场上跑鞋的类型很多,从几十块到几百块甚至几千块都有,除了一些专业品牌本身定价比较高以外,99块的跑鞋和999块的跑鞋,两者之间的差距到底在哪里呢?重量我认为一双合适的跑鞋到底好不好,首先我们就要去看一下这双鞋的重量.毕竟跑步的时候大家都喜欢身上的东西越少越好,其实鞋子也是这样,虽然平常的时候感觉不到,但是等你跑步的时候你就会发现,平常我们穿的鞋子为什么变得那么重了,所以在选择鞋子的时候,一定要在满足质量的条件下,选择更轻的鞋子.以特步最新发布的160X3.0竞速跑鞋为例,它的重量只有186g,要知道重量小于250g就算是超轻的了而特步的这双竞速跑鞋竟然做到了186g,而且即使是重量如此之轻,但是鞋子的其他方面,丝毫没有减配,前掌厚度,后跟高度,滚动式推进碳板厚度均有增加.让你跑步的时候更加的舒服.特步作为国内最早碳板鞋的体育品牌之一,这次真的没有让我们失望.设计设计方面不是让你看这个鞋子设计的颜值好不好,而是让你去看这个鞋子能不能很好的保护你的膝盖跟脚踝.很多人可能不理解,为什么鞋子可以保护膝盖,这个是因为步鞋底层的弹跳材料比较好,那么你的膝盖受到的压力就比较小. 特步160X 3.0专业跑鞋采用上翘前掌的设计,对于前掌落地的跑者来说非常友好.再加上其搭载的全新科技缓震推进系统(双层动力巢PB中底科技和滚动式推进碳板)让你跑步的时候前脚掌落地的动作更加的流程,让你跑步的过程中更加的轻松.面料这里就要提到跑鞋的面料,不同的跑鞋之间面料也存在很大的差异.一个好面料肯定是具备弹性,柔软,贴脚等特点的.特步160X 3.0鞋面采用特殊定制韧性纱架鞋面,包裹感及透气性远超普通跑鞋,会让跑者在跑步的过程中更好的享受跑步.有数据显示,在中国马拉松百强榜单中,前10名中,有7名穿着特步160X系列跑鞋.160X2.0系列就横扫权威杂志"跑者世界"多个奖项,并予以特步"国货之光"的肯定,而在不久之前的,云呼吸"跑步的味道" -  - 第七届特步321跑步节暨新品云发布会,官方表示160X3.0将"加速上头",更轻,更稳,更弹.所以升级后的160X3.0表现自然更加优秀!