"温泉" -  - 这个地球的热泪,是大地赐予人类宝贵的礼物,自古以来即被人们作为养生与水疗的天然资源.而台湾堪称天之骄子,不仅享有这项得天独厚的珍贵资源,且地热丰沛,并拥有冷泉,热泉,浊泉,海底泉等多样性泉质,算是世界最佳的泉质区之一.
"温泉"是从地底涌出的天然热水,人类利用温泉水疗来做养生保健的工作,已经有很久的历史了.至于台湾,因为特殊的地壳结构,位于欧亚板块与菲律宾板块交界处,处于环太平洋地震带,地热遍布台湾全岛,形成全岛均有温泉资源的现象,除了云林县,彰化县及澎湖县之外,本岛每一县市几乎都有温泉的踪迹,称台湾为温泉王国一点也不为过.
台湾各区温泉介绍:(请点选各地区的温泉介绍)
目前台湾已经发现的温泉据点将近一百多数处,不管是平原,高山,溪谷或海洋均有丰富的泉源.就分布来说,北部的大屯火山系温泉的分布最为密集;而沿着中央山脉两侧,北起宜兰,南至屏东,则是温泉数量最多的地段,占全台温泉的八成以上.由于温泉多深藏于地底深处,当其涌出地面时便伴随大量而多样的矿物质,多数是有益人体养生保健的矿物成分.根据成分,浓度与温度的不同,泉质也不尽相同,台湾泉质相当多样性,包括冷泉与热泉,其中宜兰县苏澳冷泉的气泡碳酸非常具有特色,除此之外,台湾也拥有世界少有的浊泉与海底温泉.
台湾的温泉开发与利用,是由德国人Quely在公元1894年首度在北投发现,台湾割让日本之后,日本对温泉使用文化经验影响台湾,公元1896年3月,日本大阪人平田源吾在北投开设台湾第一家温泉旅馆"天狗庵",不仅开启北投温泉乡的年代,也是台湾温泉文化的滥觞,日治时代最负盛名的四大温泉分别为北投,阳明山,关子岭与四重溪.不过,民国34年(公元1945年)以后,台湾温泉由盛极转衰,进而没落,民国88年(公元1999年)在有关单位的推动之下,近年来台湾温泉风华才又重现,掀起一股温泉热效应.
有别于以往,台湾温泉开发与利用更上一层,为传统泡汤注入新的健康养生观念,现代温泉玩法可说是五花八门,从温泉水疗,温泉游泳池,温泉三温暖,温泉按摩池,养生浴场到温泉健身馆,应有尽有.许多企业投入大笔经费新建或改建温泉旅馆,甚至增购现代化,科技化的温泉硬件设备,将单纯泡汤观念转为温泉水疗,让人们不仅可以享受传统的泡汤乐趣,更透过先进设备,以水柱冲击,超音波按摩,泉水浮力等物理作用促进功效,并设有专业温泉理疗师从旁指导.
由于台湾温泉区多位于风光明媚的山林乡野,前往泡汤,不仅能远离城嚣,享受温泉区的湖光山色,大自然的虫鸣鸟叫,以及森林芬多精的洗礼,更能达到休闲与健康的双重效果,来台湾一趟温泉之旅,绝对让您值回票价!
泡汤前请注意"使用温泉之禁忌及其他应行注意事项"标识牌,睡眠不足或熬夜用脑过度时,猛然泡汤,可能会导致脑部贫血或温泉休克现象.
喝酒或醉酒后,不要立即入浴!由于温泉浴使血液循环加速,醉酒泡汤,小心脑溢血,最好等到酒醒再入浴.
患有心脏病,肺病,高血压,糖尿病及其他循环系统障碍等慢性疾病者,应依照医师指示入浴.
泡完温泉后不宜直接进入烤箱,以免造成眼角膜伤害.
孕妇,行动不便老人及未满三岁之幼儿,不宜入浴.
年岁较高,健康欠佳者,应避免单独一人入浴,以免发生意外.
长途跋涉,疲劳过度或剧烈运动后,宜稍作休息再入浴,以免引发脑部贫血或休克现象.
泡浴中若有任何不适,请立即离池并通知服务人员.
首先用温泉水做个"暖身浴",先从脚淋起,慢慢往上,肩膀全身都要用温泉润湿;最后用温泉水浇淋头部,尤其高温的温泉水,冬天入浴之前,全身从头到脚的暖身浴是很重要的,可预防脑部缺血的产生.
接者,静静地进入温泉池中,刚开始只泡到胸口部分,也就是我们所说的半身浴,约浸个3-5分钟左右,全身都暖活起来后,再慢慢泡到肩膀高度,也就是全身浴.渐进式的入浴法,可避免脑充血的现象.
泡汤的时间长短视温泉的温度而定,如果汗流浃背,或是心跳急速加速,则可先起身休息个5-6分钟后,再继续第二回合泡汤.
一次浸泡15分钟为宜,可反复多次入浴,一天泡汤不要超过三次,如果汗流太多,或是脉搏一分钟跳动120下以上,表示您泡过头了.
入温泉浴池之前,最好稍作休息,能有约一小时的静养时间再入浴,最为恰当,因为温泉的成分强,泡汤如做运动一般.
泡温泉时,若有心悸,头晕的现象产生,应该缓缓起身,步出浴池,安静休息片刻,如果情形没有改善,就要停止泡汤.
年纪较大或是心脏微衰弱者.最好不要采坐姿浸泡,而是将浴槽边缘当枕头,手脚舒展开来的浮漂方式入浴,以免有心慌或胸口闷的情形发生.
上年纪的银发泡汤族,请不要一人独去泡汤,最好结伴去洗温泉.
入浴池或泡汤时,尽量避开高温的温渠出水口.适当的温泉浴可以持久的泡,更为有效.依皮肤承受力,水温38-42℃最适中,最高不可超过45℃,以免烫伤.
安静身心,全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内,形成有益的治疗作用,达到温泉泡汤修养之道.
温泉浴毕,直接用毛巾将身体擦干,头发吹干,除非皮肤敏感型者,否则温泉浴完全不要用清水将温泉凝脂冲掉,也可持续保温效果.
入浴前后要多补充水分,以保持体内平衡.
避开浴后暴饮暴食.
入浴后,不要喝咖啡,浓茶或抽烟,喝酒等增加刺激的行为.