近期,灵岩山风景区,大阳山国家森林公园,穹窿山景区等受疫情影响暂停开放,但仍有不少市民按捺不住拥抱春天的心情,尝试走"野道"上山.登山是一项有益身心健康的户外运动,但非常考验登山者的身体素质.苏州市户外登山运动协会提醒,"野道"爬山有危险.春光虽好,小伙伴们进行户外运动莫太任性,宅家补齐了专业知识,等合适的时间,再去享受自己的乐趣为时不晚.
 "灵白线"山路陡峭,途中有多处沙石路,非常容易滑倒.4月4日,一名年轻男子在"灵白线"徒步过程中扭伤,无法自行下山.经过近一个小时的救援,受伤男子才被消防人员安全转运至山脚,交由120送往医院医治.同样是4月4日,树山山腰上发生惊险一幕.一位家长带着孩子在登树山的过程中爬上一处陡坡,结果上不来又下不去,被困山腰2个小时.
 亲近自然,也要三思而后行
 每逢节假日,总有一些驴友背上背包,行走在旅途中.但在苏州市登山户外运动协会秘书长阮伟看来,不少参与者缺乏相关专业知识,装备,这样其实是非常危险的.
 "刚刚接触户外运动的爱好者专业知识和个人体能都有所欠缺.有些人想找有挑战性的区域,但这种挑战性实际上超过了他们的能力范围.山间'野道'碎石密布,地形陡峭,登山者稍不留神就会受伤."阮伟说,所以,大家无论参与什么样的户外运动,都要有计划有准备,有应付意外的能力.出发前,个人的装备,物资要准备齐全,要考虑到野外的防雨,补给,照明,保暖要求.带孩子一起亲近自然是值得鼓励的,但不经评估超出了孩子的承受范围,就要三思而后行了.阮伟表示,家长在带孩子开展户外运动前除了做好物资准备,还要掌握中毒,骨折,擦伤,脱臼等突发情况的基本急救常识,遇事保持冷静,情况严重时做好紧急措施,等待外界救援.在此基础上,家长要根据自身和孩子的身体情况量力而行,制定合理的运动目标.
 做足功课,才可乐享户外运动
 户外运动包括登山,攀岩,悬崖速降,野外露营,野炊,定向运动,探险等项目,户外运动多数带有探险性,属于极限和亚极限运动,有很大的挑战性和刺激性.在阮伟看来,以往都是资深的,技能比较好的驴友在参与户外运动.现在,户外运动开始向全民性,大众化转变."但是,我们要认识到,无论是高危险性的户外运动还是徒步等入门级户外运动,安全问题都不容忽视."阮伟告诉记者,户外运动的参与人数越来越多,参与度越来越高,安全意识也需要进一步提高.清明小长假期间,"不走寻常路"被困山中的市民给大家敲响了警钟.
 据了解,苏州市登山户外运动协会常年开展初级户外指导员培训班,培训内容包括户外装备知识,野外环境及危险识别,绳结知识,绳索操作,户外环保,地图导航等."受到疫情影响,线下的培训课程目前都已暂停,这也给我们带来了更多思考.疫情之下,如何能够常态化地为市民提供关于户外运动的专业知识?"阮伟透露,目前,协会正在抓紧开发有关户外运动安全的线上培训课程,希望能帮助市民朋友在疫情期间做足功课.待疫情结束,市民朋友可以乐享户外运动.