失温的原因不外乎是环境温度太低,但是大家都知道穿衣服保暖,那为什么还会失温? 重点就提两点:头,手,脚的保暖一定要重视.头是热量流逝最严重的区域,手和脚是离心脏最远的地方,最容易热量流失 1.湿了:水分挥发会吸收热量大家都知道,身体无法保持干燥就越容易失温.所以在出发前要对路线有足够的了解,时刻关注天气预报了解行程中的降雨情况,那怎么保持干燥? a.穿着:内层足够透气排汗,中层足够保暖,并且最好在潮湿环境下依然能提供强大的保温性能,外层能够防止水分渗透,同时能够排出内部湿气.能够带一套备用的衣物是最好的. b.雨具:很多人觉得自己有件名牌冲锋衣就可以风雨无阻了,其实不是.具体看看狗太死的防水等级概念就知道了,并不是指可以滴水不漏,只是等级越高漏的越少,更何况你不可能永远穿新衣服...在任何长时间的暴雨下你都会被雨水穿透,因此在对路线做了充足的考察后,可以选择携带雨衣或雨伞.相对来说雪就好很多了,毕竟少了雨水那样对衣物的冲击力,渗透进的水分会少很多. c.营地:营地选择能写好长一段,总的来说就是选择背风面,平地,最好能有遮蔽,然后要挖好排水沟,防潮垫也是必须的.帐篷也要做好防水措施,漏的地方要补好,缝线最好涂下防水胶.当然,如果能找到天然庇护所的话是最好的 d.应急处理:在有条件的情况下,衣服湿了一定要换掉,最好生火烤干,包括鞋袜. 2.风冷:空气流动会带走身体的热量,所以放风很重要! a.衣物:防风是必须的,现在基本硬壳软壳都具有不错的防风性能 b.营地:这就是为什么营地要远在背风面...当然也是怕帐篷被风吹跑吹烂了3 3.热量摄入不足:其他做的再好,不吃东西早晚会撑不住. 徒步过程中,一定要保证自己有足够的热量摄入,如果实在条件恶劣,那就只能就地取材了,总比饿死冻死好,至于什么能吃什么不能吃...还是要靠经验积累和理论学习.嗯...看人家贝爷在野外为了热量神挡吃神,佛挡吃佛... 4.疾病:无论什么大病小病都会极大的消耗人的体力和精力,使人感到虚弱,因此很多情况下也会导致失温. a.饮食饮水:吃的喝的一定要注意,不确定的东西尽量不要乱吃,水一定要过滤后喝,否则各种疾病,脱水不是闹着玩的 b.伤口处理:不要以为皮肉伤是小事,在户外到处充满未知的实物的情况下,受伤后的消毒,包扎会极大降低伤口感染的可能性 c.药物:虽说不可能所有药都带齐,但是常规药物还是要尽量带足的,关键时刻是能救你一命的 5.最后也是最重要的一点! 遇到困境一定要请求帮助!不要觉得丢人,否则就死人了!所以,通讯设备一定要带! 徒步充满刺激和风险,但是自身安全还是最重要的!不是只有走完全程才算收获,知难而退的失败经验也是需要勇气,并且难能可贵的! 1,如果去的地方可能会下雨(下雪好一点,但是气温更低),一定要准备换用的衣物,袜子,并保持干燥. 2,高海拔,冬季,高海拔冬季,轻易不要涉水,如果不得已要下河,或者不小心掉入水中,及时更换湿了的衣物. 3,冬季露营的地点,有条件可以生火取暖,也可以把一些垃圾烧掉.但是要注意 "放火烧山牢底坐穿". 4,尽量不要在河边露营,在帐篷外活动时,真tm冷. 5,如果要去的地方,气温很低的话,记得准备羽绒睡袋.棉睡袋可能让你整夜脚都暖和不起来. 6,注意补水,脱水有时候比失温更可怕.长时间不排尿,或者尿液很黄时,说明脱水比较严重了. 以上都说了下如何防止失温症的发生,若发生了失温症该如何处置呢? 首先一定要将湿内衣换掉,支帐篷或者躲在洞中,然后在腋下和颈动脉部放置持续的热源(暖贴,热水瓶等等),喝或灌入温水!以上都是由队友操作,自己如果中,重度失温症,说不好听的,那就等死吧!!如果遇到一群经验不那么丰富的队友,可能也难逃厄运,比如轰动一时的夏子遇难事件,就是因为队友不懂得如何处置低温症,用错误的处置方法导致情况恶化,最终悲剧发生!!轻度失温尚可自救,但是如果不能及时摆脱当前恶劣的环境,可能也会是情况继续恶化,古人云:君子不立于危墙之下!户外徒步探险要有充分的准备和知识储备,要有靠谱的队友,贸然出行,有可能一去不回,切记切记 ps:图片与部分文章摘自知乎 搜索微信号"o tdoormag"关注"户外探险"官方微信平台[户外探险o tdoor],和[金犀牛]微信号"goldenrhino"!更多精彩好礼,等你来拿!