本文摘要:近日,上海海港队球员于海在接受媒体采访时表示,面对艰苦而密集的赛程,对于每个球员而言,身体和精神都是一种挑战,把心态调整好非常关键. 对于今年密集的联赛赛程,上海海港队球员于海说道:"不管是我,还是年轻一些的球员,身体上都面临着巨大的挑战,精神上的消耗也不小,不管比赛多重要,最主要是调整好自己,用正确的心态去面对,不同的比赛对于很多球员来说,可能心理上的压力会不同,这种时候就需要尽量调整好.
近日,上海海港队球员于海在接受媒体采访时表示,面对艰苦而密集的赛程,对于每个球员而言,身体和精神都是一种挑战,把心态调整好非常关键. 对于今年密集的联赛赛程,上海海港队球员于海说道:"不管是我,还是年轻一些的球员,身体上都面临着巨大的挑战,精神上的消耗也不小,不管比赛多重要,最主要是调整好自己,用正确的心态去面对,不同的比赛对于很多球员来说,可能心理上的压力会不同,这种时候就需要尽量调整好.
其次,是需要一个良好的休息和训练,我其实也是通过多年的职业生涯总结下来的,任何比赛心态是第一位的,然后就是身体,包括睡眠,饮食,就我自己来说,会经常和体能教练做一些交流,然后控制一下饮食,比如累得时候少吃点肉,多吃蔬菜,适当增加一点主食,如米饭,意大利面等." 作为国内足坛昔日的留洋国脚之一,于海也从自己的切身经验,给予身边或其他一些有意出国闯荡的年轻球员提出了一些建议.于海说道:"能有更多球员前往欧洲锻炼,这对中国足球的发展肯定是非常有利的.
去到国外后,首先要融入当地的文化,融入当地的生活,然后要融入到球队当中,包括队友,教练,工作人员,多去沟通和交流,尝试去适应当地的生活,欧洲足球和国内相比差别很大,去了之后你会发现有很多需要适应和改变的地方,也希望年轻球员可以慢慢适应,不要给自己太大压力,就像武磊一样,他在前往西班牙之后也度过了这样的过程,如今一切都在正常的轨道上,希望以后出去的球员,也能像武磊一样去适应好那里的生活,我相信他们能跟上节奏的." 而在谈到一周之后的足协杯决赛时,于海表示:"对手的实力很强大,山东泰山队配得上冠军,决赛对海港队来说是巨大的挑战,当然我们还是需要更专注于自身,把自己的心态调整好,另一方面我们要想办法发挥出自己的特点与能力,结果都是顺其自然的.