不要让生活单调的只剩自己
 骑行后,体力好了?还欠火候!
 我坚持每天骑行,而且坚持爬坡以增长体力,我以为自己的体力应该很不错了.
 今天,朋友邀请我去打篮球,我其实不太喜欢这项运动,原因是打球后吃不下饭.不过,我觉得最近骑车了,体力应该不是问题.重点是,朋友说,如果体力跟不上的话,可以偷偷懒,不至于累趴窝.
 其实,我觉得偷懒这个事不太现实,每到球场,见到球,手里是一点也不放松的,总想抢到手才罢休.
 球赛开始的时候,感觉还不错,呼吸还算顺畅,哪知道,跟着同伙打了三个快攻,跑了三个折返跑后,舌头可就伸出来了,呼吸再也没有跟上过.有那么一刻,我怀疑自己没有骑过自行车.
 下半场比赛的两节比赛,我是强忍着跟着跑下来的,两腿像灌铅,肺像是在嗓子眼处,反应速度直接下降.
 看来,篮球的确是大强度运动了,不太适合我.我还是去骑我的自行车吧.
 这里还是要强调,自行车并不是有氧运动,那要看你怎么骑.像街上那种用买菜的节奏骑自行车,跟走路差不多.你见过因为走路远而成为竞走运动员吗?我是没见过,所以,用买菜的速度骑自行车,对提高身体体能有好处,但不大.
 骑自行车有它的独特魅力,需求的人才能会喜欢它.你想,有些骑车赶路的人,其实是希望有一辆摩托车的,单纯的只爱自行车,很难.
 今天,我读一篇写马拉松的文章,作者报名参加了10公里的小马拉松,为这个活动提前准备,在跑的过程中客服苦难,最终跑完了.而一次小马拉松成了作者炫耀的资本.通篇,作者也就是要告诉我们,她跑了一次马拉松.
 不敢去跑的人,觉得这是一次壮举.对于没有成绩要求的马拉松,并不困难,只要你有客服诱惑,低头做事的习惯,跑一次马拉松也不是难事.当然了,前提是你的身体要承受那个强度.
 我每天骑行,隔三差五的记录我的骑行,就如同在低头跑步,我只不过把我的过程写的详细了,我更希望在过程中多一些乐趣,不至于让这个骑行的过程太枯燥.
 提高身体的耐力,是急不得的,需要一点一点的积累,这是我目前的骑行条件所达到的限度.如果要快速的提升体力,去骑一次小长途,效果会更佳.只是我目前没有那么闲.
 在运动方面,最好不要逞强,逞强是跟危险的.就如,在海水浴场淹死的多数是会游泳的.
 本条目发布于 2018年4月9日 .属于随记分类,被贴了 自行车 标签.作者是芦苇叔叔.
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 "骑行后,体力好了?还欠火候!"上有3条评论
 虚拟主机 2018年4月10日 上午2:46
 文章不错非常喜欢
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 winegrower 2018年4月9日 下午9:50
 我很喜欢骑自行车.
 因为,如果单独为了跑步而跑步,没有那么多时间.如果为了运动而去健身房,没时间也没钱.
 所以我选择每天骑车20min上班,这样一来,我每天至少骑车40min,这个运动量是我可以接受,而且每次运动完之后都会感觉更轻松.
 我和你一样,现在不骑自行车,浑身不舒服.
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