原标题:大姨妈造访,到底该跑不该跑?
女性跑友们每个月来月经时,你们还会去跑步吗? 
每次在电视上看到国际女子网球比赛,每一位选手都是卯足全力厮杀较劲,但是如果女选手们刚好月经来的时候,到底该怎么办? 
总不可能等到每一位女选手月经都没来的时候才比赛吧!
有些女性朋友因为月经来时不舒服停止运动,但有更多女跑友因为跑步时使用卫生棉所产生的不便, 因此每个月固定要停止几天无法持续跑步.
对于女性月经来时到底可不可以运动这件事,各位女性跑友与专家都有很多不同的经验与见解,
妇产科医师表示,女性生理期应该适当的运动,透过慢跑,散步或游泳,都能够促进身体的血液循环及新陈代谢
,能够有效舒缓经痛带来的不适,更有助于缩短女性经期的时间.
其实许多女性朋友因为爱运动,每天不出门跑步真的很不习惯,为什么可以天天跑呢?其实已经有越来越多的女性跑友
开始尝试使用卫生棉条
.
其实卫生棉条早已在国外大受欢迎
,比起卫生棉更畅销,在台湾卫生棉条的销售量不好,主要是台湾的女性朋友没有使用棉条的习惯,从小学校跟家长多教导月经来时要使用卫生棉,导致大家根深蒂固的观念一直没有尝试新的选择.
其实比起一般卫生绵,棉条更适合爱运动的女跑友,除了不易变形而且拥有超强的吸收力,也可以避免跑步时担心护垫会外露的问题,再加上棉条体积小方便好携带,可以直接放在运动裤的口袋不占空间,如果月经来时去外地参加比赛或是挑战长距离路跑活动,卫生棉条便利性十足.
最重要的是卫生棉条比起卫生绵不用担心长时间跑步流汗,导致卫生护垫持续磨擦大腿内侧造成胯下不适的问题.
爱跑步的你如果还未尝试过卫生棉条,其实可以放胆体验,先试用导管式的卫生棉条,同时也记得在塞好卫生棉条.
因为跑步时大多是穿运动短裤,所以尾端的绵线不要让它跑出来影响到观瞻,当你习惯卫生棉条的好处,你将会发现在月经来时其实也可以轻松自在享受运动的乐趣.
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