假期"充电" 事半功倍
国庆节假期到来,很多人想利用这个假期进行学习,健身,提升自我.本市招聘行业资深人士安品涛和专业健身教练王爱斌提醒,长假是自我提升的最佳时期,做好学习,健身计划,可以做到事半功倍.
  整理规划工作内容
  在国庆节假期,可以整理一下自己的工作内容.将前十个月的工作进行复盘,年初的计划有没有稳步推进,哪些工作已经按时完成,哪些工作还不尽如人意,列一个表详细记录下来,对比之后给自己的工作表现进行打分,总结,这样可以对自己工作能力有一个清晰的了解.在此基础上,再规划一下今年最后两个多月的工作内容,把之前未完成的工作罗列出来,进行精细划分,分清轻重缓急,然后做个推进进度表,方便节后每天检查工作进度,且可以避免工作遗漏,改善拖延症.
  列好书单 扩展知识
  国庆节长假对很多人来说,是一个难得的休息加充电的好机会.由于日常工作繁忙,许多人除了对某个领域有深入的了解外,其他知识的获取和储备反而会越来越少.有的人除了工作中的话题之外,很难和其他人深入沟通交流.人们可以利用国庆节长假逛逛书店和图书馆,选择一些喜爱的图书,利用假期读书,扩展知识,有利于提升与他人的交流技巧.如果家里有孩子,还可以进行亲子共读,不仅可以很好地培养亲子关系,还能帮助孩子养成读书的好习惯.
  培养良好健身习惯
  长期坐在办公室的人,不妨利用国庆节假期健身运动来消除工作疲劳.培养健身习惯,关键在于坚持.制定一个短期健身计划,每天坚持,身体会感受到不一样的变化.慢跑或者球类运动,跳绳,瑜伽,游泳等都是不错的选择.一旦对某个运动项目形成习惯,不仅可以让人拥有健康的身体和优美的身姿,还可以帮助人们释放消极情绪,调整好心态,使人乐观自信.长假结束时,坚持健身即使没有带来脱胎换骨的改变,也会使人更有精气神,让周围的人看到一个全新的你.
  本报记者  狄慧