基本上现在很多女性的身材定义是"体重不足100",有无曲线似乎并不重要. 她们为了达到自己理想的体重吃了很多苦,为了维持体重,她们也能管好自己的嘴巴.
但是,身材好的定义真的是体重在100以下吗? 不是吧. 还是有些人比较明智,身材好不仅是体重的一个因素,还有其他因素,如体脂百分比,曲线,腰臀比等.
所以,要说一个人身材的好坏,还是要看多方面. 现在,随着各社交平台的兴起,培养了很多博客和网红.
每个行业都有博主和网络红人,各有特点,健身领域也不例外. 不仅在国内,在国外也是如此.
来自韩国的女教练通过在网上分享健身日常和健身照片,为自己吸引了几十万粉丝,平时想和博主交流.
其实,女性不需要把自己的注意力放在体重上. 重点是如何塑造美丽的身体,塑造玲珑美丽的曲线体,根据需要做出比较完美的腰和臀围之比.
塑形美体需要减重才能超重. 减重意味着减少体脂比例,降低体脂百分比,二是适当进行力量训练,使肌肉线条清晰.
通过以上两方面的努力,身材会变好,也能从体型不安中解放出来. 不要用别人的评价或眼光轻易否定自己,也不要给自己施加过大的压力.