[版权声明]本文系搜狐体育原创稿件,未经授权,不得转载,否则将追究法律责任. 现在智能设备充斥在我们的生活的每个角落里,有些人甚至患上了手机依赖症,即使跑步也要把手机抓在手里,有的是为了听歌,有的是为了计步,有的是为了监控自己的运动指标......那么,大家有没有想过,这样长期下去会不会对跑步造成不良影响呢? 对于喜欢跑步听歌的跑友,音乐能很好的唤醒身体的兴奋度,在一定程度上促进跑步表现,但也会带来负面影响,特别是在室外跑步时,如果两只耳朵都戴耳机听音乐,可能听不到路边的鸣笛声,造成意外事故的发生,增加受伤风险. 如果是为了实时监测自己的运动指标,建议跑友们选择购买运动手环或者手表.如果实在需要手机进行通话等,可以选择购买一个臂包或腰包,不要把手机握在手里,跑步时打电话可以使用耳机或者语音短信. 跑步时手握手机还会影响跑姿,因为单手握手机可能会影响你手臂肌肉的用力情况,会显著的影响跑步稳定性和姿势,导致摆臂姿势不正确,导致形成不良姿势从而影响健康. 研究表明,跑步时使用手机会分散注意力,无法全神贯注,一心二用会降低训练效果和强度.曾有研究让33位女性在跑步机上进行训练,自己选择速度.结果发现,当在跑步过程中使用手机发短信或者打电话,受测者的速度会减慢10%左右.因此,不建议跑者在跑步时使用手机,如果有可能的话尽量不带手机跑步. [版权声明]本文系搜狐体育原创稿件,未经授权,不得转载,否则将追究法律责任. 微信搜索公众号 paob saonian 了解更多跑步资讯.