每年8月8日是国家"全民健身日",今年活动主题是"全民健身与奥运同行".跑步运动,作为一种简单,易行的健身方式,近年来得到了越来越多的民众欢迎.与此同时,因跑步导致的运动损伤也越来越常见.

广州医科大学附属第三医院康复医学科副主任医师宋成宪提醒,跑步前要评估身体状况是否适合跑步,选择一双合适的跑鞋,对于减少运动损伤十分重要,而不同足弓在选择跑鞋上也有讲究.

图/视觉中国

跑步会伤膝盖?适量有助于关节

宋成宪表示,跑步的益处很多,如改善心血管功能,增强免疫力,抗衰老等.但有人认为"跑步百利唯伤膝盖",是真这样吗?

国际权威医学期刊"骨科与运动物理治疗学杂志"指出,竞技跑步者负重关节患关节炎的发病率为13.3%