练习跆拳道需要活动全身的肌肉和关节,因此,它是一项较全面的运动.
人类一直很重视生命的维持和需要,所以无论对内环境还是外环境的变化,都能及时地做出适当的调整.外环境,就是指为了生存下去,人体与外界不可分割的那些关系;内环境,则是为了保持机体机能的统一与平衡,而不可避免的反应.据此,我们可以把跆拳道运动理解成,为了生存的目的与对内,外部刺激合理反应,达到内,外环境协调,平衡和统一的过程.
跆拳道正是把手,脚和全身所有非动不可的部位作整体性的组合,按照科学的原理进行连接.因此,大到内外环境的秩序调节,小至维持身体机能平衡,跆拳道都具有绝对的发展性的.
当然,体育的概念是一种广义上的说法,在这里我们就不一一赘述.