如今,许多爱美女孩都喜欢通过运动和健身来保持身材,但很多女孩也都有着这样的疑惑,运动时为什么一定要穿运动内衣?穿运动内衣的好处都有哪些呢?
据"中国妇女报"报道,从生理上说,如果女性在运动过程中不穿运动内衣,则会导致胸部长时间出现剧烈移动,这样不仅会出现胸部疼痛的现象,而且还容易造成胸部萎缩.因此,女性在高强度运动时,穿合身的运动内衣是对胸部最为有效的保护.
此外,人民网时尚频道还介绍道,研究表明女性的乳房本没有肌肉,乳房挺拔依靠的是悬韧带的支撑.胸部在进行∞ 曲线运动过程中,会对乳房组织不断造成冲击.女性每奔跑1英里(约合1.6公里) ,上下跳动的胸部随之移动的距离,就达到了134米;而一场21公里的半程马拉松跑下来,胸部的移动距离就可达到1750米,通过穿着专业的运动文胸,可以将这种震动伤害降到最低.
运动内衣除了可以减轻运动时对乳房的伤害外,还有哪些好处呢?据"生命时报"报道,运动内衣的主要材质为高性能织物,其透气性更好,吸湿排汗,能减少汗液对皮肤的刺激.另外,运动内衣肩带更宽,衬垫也更厚,因而可减轻肩部承受的冲击.通常情况下,运动内衣的挂钩,扣眼及文胸底线处也增加了内衬,以减少皮肤摩擦.一些运动内衣的杯罩内甚至消除了接缝,即使跑马拉松也不会刺激到乳头.
既然穿运动内衣如此重要,那么生活中我们该如何挑选呢?"羊城晚报"指出,爱健身的女性需要注意"承托力"这个问题,大多数较为专业的运动内衣,都会标明是轻度,中度还是高度承托.一般的室内轻量运动,跳跃跑动强度不大的,可以按照个人喜好来进行选择;室内的瑜伽,普拉提等,轻度或中度承托已足够,慢跑一般建议选用中度承托力运动内衣;至于泰拳,HIIT等有氧间歇锻炼,则需要重度承托力运动内衣,以防运动强度过大时承托力不足.