每天1小时,气质,健康,颜值都有了!
网球是"自由度"极大的运动,既可以很激烈,又可以很舒缓,在欧美被公认为是第二大球类运动!长期通过网球"修行"的人,通常都具备优秀性格品质,即稳定的核心肌力!网球是世界上最流行的运动项目之一.网球一向被扣以"贵族运动","高雅运动"以及文明运动的美誉.观看重要的国际网球比赛,是许多人休闲,度假的主要内容.独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人的崇尚的生活方式之一.
多数的时间在室内中度过,需要到室外进行一些户外运动,网球就是最好的选择之一. 网球影响着人们的思想和行为.任何一种文化都是一种价值取向规定着人们所追求的目标,通过网球运动中的技能,心理,准则,礼仪等将网球文化所要求的思想模式,道德规范,行为准则有机地融为一体,以提高其综合素质.
网球运动原来被认为是一项绅士运动,而现在打网球也被人们认为是一项平民运动了,它经常给人们一种温文尔雅的感觉.打网球的好处多多,对赶在时代最前沿,具有超生活理念的机关干部,白领阶层和高校大学生们把打网球当作一种时髦.所以随着生活水平的提高,人们的健康意识的加强,越来越多的人们参与到网球时尚运动中来.
网球运动不受年龄和性别的影响.年轻人可以显示自我优良的身体素质,少年儿童在愉悦中打网球;中年人及古稀老人,可以根据自身的身体,心理,生理条件,进行适宜的运动强度.由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性,可快可慢,可张可驰,使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间.达到了增进健康,增进体质,强壮身心的目的,网球运动隔网对垒,不属于肢体碰撞运动,能减少不必要的伤害.所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一.
在A-STAR TENNIS网球学院教练的协助下,与学员几个小时的训练课.除了精准对焦技术环节,网球教练还会还会率先安排提问,通过引导学生们思考解决问题,提升训练网球课的运动效果,帮助您维持良好的健康和体态.看到网球运动的好处后,我们或许就能明白为什么网球选手都那么有活力了,作为一种健身方式,网球也可以起到增肌的效果,肱二头肌,小腿肌肉都能够得到较好效果的锻炼!