小可爱们你关注我了吗? 武功秘籍:千万不要告诉别人哦 新的一期 "武林高手"秘籍出炉了 不知道上期的健身气功 大家练的怎么样了! 今天侯老师又为我们带来了新的 "武林秘籍" 武术基础篇 -"五步拳" 相信学完这套拳法 你离 "武林高手"又进了一步! 下面我们就来一起学习学习 0 1 五步拳演练 看看 五步拳,中国武术拳种之一,属于查拳入门拳套,是学习国标武术入门之基本拳术组合套路,也是中国青少年学习武术的初级必学套路.它包含了武术中最基本的弓,马,仆,虚,歇五种步型和拳,掌,勾三种手型及上步,退步步法和搂手,冲拳,按掌,穿掌,挑掌,架打,盖打等手法.通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力,掌握动作与动作之间的衔接要领,提高动作质量,为进一步学习武术打下基础. 0 2 分解教学 五步拳招式名称 预备姿势:并步抱拳 一,弓步冲拳 二,弹腿冲拳 三,马步架打 四,歇步冲拳 五,仆步穿掌 六,虚步挑掌 七,并步抱拳 0 3 重难点解析 解决 之前同学们学习武术时,会发生动作有误的情况.这次侯老师还贴心的给大家拍摄了一段重点难点教学视频.请大家认真听讲,打出标准的"五步拳"! 看完侯老师给我带来的"五步拳" 相信大家和小交一样有被震撼到 是不是又学到了一项本领了 那还在等什么赶快行动起来吧 想学更多的"武林秘籍" 就持续关注我们侯老师的课堂吧 我们下期再见!