据统计,大多数健身新朋友会选择专业的私人教练来帮助自己更安全有效的达到自己的健身目的.但是我们都知道,私人教练的费用偏贵的,如何选择合适的教练是一个大问题.
事实上,人体比机器更复杂和精确.那么如何改变你的身体机能,新陈代谢才能达到训练效果,此时一个专业的健身教练尤为重要,教练会根据你的身体状况,制定你的训练计划,饮食计划,确保训练能够达到最大效果.
很多新手在与教练沟通的过程中,往往会通过与教练的交谈能来做出决定,然后可能会有一些人在训练后发现教练和他想象中的存在一些差异.在今天的健身房中,健身教练可能有几种类型:
一种是肌肉很大块,但没有实用的理论知识,这种教练就像一个好司机没有驾照,那么他的车你敢搭吗?他们经常没有经过系统的培训,用自己的方式训练了肌肉,有很强的训练经验,但他们没有学过关于人体结构,解剖学,运动营养等相关知识,对于学生来说,任何生理心理的变化他们都无法了解,不能给予专业的指导.
第二种是相反的.他们有充足的理论知识,甚至拥有多种证书,但没有实操的经验,就像一个有驾照的人,从来没有开车上过路,这种车你也不敢搭吧.
上面提到了两个极端.一个是自我培养的训练方式,另一个是没有实践的经验.他们怎样能激励别人呢?私人教练是一个服务行业,一个合格的教练,即使学生不说,他也可以观察学生的变化并采取相应的措施,因为他是真的很想帮助你的.
所以,在选择教练时,你可以通过观察细节来判断.例如,你问他最后一次训练是什么时候,或者问他通常会选择什么样的运动,你也可以问其他人关于教练的事,再看看他是否有继续进步和学习的想法.在这些方面,我相信你可以判断教练是否适合你.
我希望每一个热爱健身的新人都能遇到一位真正适合你懂你的教练,并且不辜负你的金钱,更不辜负你的努力.金钱不是最重要的事情,最重要的是不要被假教练欺骗,最终失去对健身的热爱和信心哦~