很多运动员甚至普通人肩关节,髋关节等关节特别受限,运动按摩可以针对受限关节的僵硬肌肉进行松解,进而帮助关节进行更大范围的运动.运动按摩比起泡沫按摩更有针对性.泡沫轴滚动很好,但圆柱体只能瞄准较大面积的大肌群.花生球和按摩球针对性高一些,压强也很大,但是总是不能复制按摩师灵活的手指.按摩椅再舒服,都抵不上一根手指.因为手指可轻可重,可摩擦可按压,可上下可左右.
缓解压力是先浮现在脑海中想按摩治疗的好处之一.这也是一个人试图实现健康的生活方式的重要组成部分.临床研究表明,即使是1个半小时的单一按摩,也可显著降低心跳率,皮质醇水平和胰岛素水平,并且通过按摩疗法可帮助减轻压力.身体会产生不健康的积累,压抑已久的"应激"皮质醇水平,可导致失眠,,甚至消化问题.按摩已被证明,可以减少身体的皮质醇.这使身体进入一个轻松的休息和恢复模式.事实上,按摩触发了大脑的化学反应,可导致持久的松弛的感情,降低压力和改善情绪.
中医的按摩有其本身特点,在众多的中医按摩的各种技术当中,按摩在有些病的治疗方面有它独到之处.如五十年肩,也就是冻结肩,老年肩.西医讲肩关节周围发炎,这样的病我个人认为,它(按摩)的疗效作用是其它治疗方法所不能比拟的.不仅仅说西医不好和它比,就是中医的其它疗法有时也不如它来得快,来得实在.西医的封闭疗法是能通过麻醉来解决肩部的剧烈疼痛,但是也往往造成了一些后遗症,使肩关节的疼痛掩盖了它的肌肉粘连,骨粘连,所以虽然以后疼痛逐渐减轻了,但是落下病根.
通过足疗,可以调节经络和气血.同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质.保健按摩是一种良好的物理刺激,对神经系统起兴奋或抑制作用,并通过神经反射影响各器官的功能,促进机体功能的提高或抑制机体功能亢进,使兴奋与抑制过程相对平衡.保健按摩通过各种手段与技能作用于机体,以脏象经络理论为指导,调理脏腑功能,疏通经络气血,来达到防治疾病的一种方法.