C罗特别睡姿揭秘, 睡前一小时不玩手机! 名宿建议曼联让他做队长
曼联巨星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的睡眠专家披露,除了正常的晚间睡眠,C罗一天还要睡5次,并且采取胎儿式睡姿.C罗的睡眠顾问是尼克·利特海尔斯,两人早在2003年葡萄牙边锋第一次加盟曼联时就已经开始合作.据说,当年利特海尔斯写信给弗爵自荐,要帮助他提升球员的状态.前曼联中卫加里·帕利斯特的背部问题,就在他的建议下得到了改善.刚加盟曼联的小小罗,需要接受特别训练,增强他的身体,因此需要良好的休息.因此利特海尔斯帮了大忙.之后,C罗转会皇马,而安切洛蒂第一次执教皇马时,也邀请他去指导银河战舰的巨星.利特海尔斯给C罗的建议是,一天中总共要睡90分钟,而且每次都要换新的床单,并且采用婴儿睡姿.所谓婴儿睡姿,就是孩子出生前蜷缩成一团的姿势.在皇马效力时,C罗是唯一被允许使用训练中心定制睡眠舱的球员.不仅如此,在睡前的一个半小时,C罗不会玩手机或者其他高科技产品,因为屏幕发出的蓝光,会抑制睡眠激素褪黑素,从而让大脑无法在睡眠期间彻底休息.利特海尔斯在接受英国"独立报"采访时表示,C罗非常好学."任何与C罗合作过的人都知道,如果你在房间角落里讨论,他会过来问你在说什么.当安切洛蒂成为主教练时,我被邀请到皇马.我在训练场边上与皇马教练交谈,C罗跑了过来.他训练了一整天,你以为他会直接回更衣室,但他来问我们在讨论什么.他对我的计划很感兴趣,作为一名运动员,他一直在为自己增值.C罗对流行的饮食不感兴趣,他对模仿别人不感兴趣,他唯一关心的是:这对我有用吗?"对于C罗的其他睡眠秘诀,专家透露,床垫不必太厚,10厘米的垫子最有利于优质的睡眠.国际体坛也有其他非常讲究睡眠细节的运动员:前切尔西铁腰埃辛每天需要14小时的睡眠,以确保体力充沛.15次网球大满贯得主桑普拉斯每天晚上都坚持使用新床单,并且禁止妻子触碰他.前曼联后卫西尔维斯特认为,除了没有佩戴队长袖标,C罗做了一切领袖需要做的事情,他认为红魔应该让C罗担任队长.本赛季,C罗18场比赛进了13球,与德赫亚一样是曼联的两条大腿之一.西尔维斯特怒斥人们说C罗给曼联带来麻烦的观点,"这种言论绝对是垃圾,看看他的进球率."西尔维斯特表示,"他希望帮助曼联,他希望球队夺冠.他不是来曼联养老,等着退役的,这是比效力之前的球队更大的挑战.他在曼联拿到英超,欧冠和金球奖后离开,他是顶级球员.他知道人们后质疑他和他的贡献,但他是领袖.他虽然没有佩戴袖标,但他体现了队长的风范,他做的一切都是积极的.