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体能训练计划范例
体能训练计划范文1
关键词:体能训练,普通高校,篮球,反击能力
篮球运动是一项综合素质要求很高的运动项目.优良的体能是篮球运动员充分发挥技战术水平的保证,只有在平时的训练中科学地,系统地,有计划地对运动员进行体能训练,才能保证运动员在激烈,高强度的对抗比赛中合理地运用技术,战术,并且在比赛的后程发挥自己体能的优势,最终战胜对手.令人遗憾的是,体能差是中国篮球运动员公认的弱点,是长期以来制约中国篮球运动快速发展的关键因素.[1]经过大量的资料查找,结合篮球运动自身发展的特点.发现篮球运动员普遍存在重攻轻守的现象,高校篮球运动员对篮球防守相关理论了解较少,篮球规则学习不够;