年过60岁阿姨坚持健身,好身材让人羡慕,与儿子同框似情侣
随着社会的进步和经济的发展,人们的生活水平不断提高,健身成为越来越多人追求美的方式.近几年来在我国掀起了健身热,越来越多的人走进健身房.在塑造自己身体的过程中,既锻炼了身体,又磨练了意志.因此健身也成为我国人民最喜欢的生活方式. 然而在我国的邻国韩国,健身运动要比我国起步的早.多年来韩国的整形和流行偶像团体文化盛行,其实大家有所不知,韩国国内的健身文化也起步很早,现在已经形成完整的产业体系.也有越来越多的人通过健身成为了网络红人.不过要说韩国最早的健身女王,那就非今年64岁的jangreao莫属. 在前段时间,她与自己的儿子一同登上了时尚杂志的封面.在封面照片中,64岁的健身女王hangreao身材妙曼,皮肤白皙紧致,丝毫看不出岁月的痕迹.而她的儿子,是一位职业男模特,身材就像雕塑一般.八块腹肌,棱角分明.很多人看了这组照片之后.丝毫看不出两人是母子关系.都认为两人是情侣. 在得知两人是母子关系之后,很多人都对两人的身材状态感到震惊.也不禁感叹:健身带给人们容貌上的巨大改变.据说这组照片的主题是:健身使人重生.其实在很多年前,这被64岁的阿姨就是一位健身爱好者.热衷于健美的她.被誉为圈中的健身女王.但是不幸的是由于一场交通事故,她遭遇了手臂撕裂.因此,不得不暂时退出健身. 在家休养一段时间之后,jangreao的身体逐渐痊愈.但是由于长时间卧床,她的身材已经严重走样.但是她内心仍有健身梦想.因此,在儿子的带领下.他逐渐重拾了健身事业,儿子也成为他的私人健身教练.其实在他刚刚开始恢复健身的时候.最简单的拉伸动作都无法完成.然而功夫不负有心有心人.正是因为他的坚持,才造就了如今64岁的身体,如少女一般. 能够在64岁的高龄能够拥有马甲线.她的健身人生.可以称得上是完美.在2018年的时候,他代表韩国去参加了在美国拉斯维加斯举行的世界健美锦标赛,并且取得了优异的成绩.如今她的故事已经广为人知,她也成为人们心中名副其实的健身女王. 身体是灵魂的圣殿.无论工作有多么的繁忙,追求一个好的身体都是我们应该坚持的事情.看了她的故事,你是否有所触动呢?快走进健身房.为了拥有一个美好的身体姿态,共同努力吧! 生活中我们不难发现,热爱运动的人通常更有活力,身体更加健康.运动是生命的源泉.如果你还没有找到适合自己的运动,不妨尝试一下普拉提运动,它没有时间和地点的限制.如果你每天花一点时间锻炼,它会给你很多健康回报. 下面给大家分享几个简单的普拉提运动,祝你早日拥有好身材. 动作一:仰卧运动 使身体平躺在瑜伽垫上,然后双脚踩住拉力器的脚踏部位,然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐. 每天做4组,每组20次,坚持一段时间,可以让我们拥有"A4腰". 动作二:复合运动 利用拉力器力量抬起双腿,使双腿慢慢向上伸直,这样可以做到提臀瘦大腿的作用,而且使整个肌肉更加紧致,每天做4组,一组20次. 坚持一段时间你就会发现,不但大腿变瘦了,腿部曲线也好看了. 动作三:双腿拉伸 上身躺在瑜伽垫上,双脚踩在拉力器上,两手拉动前端,双腿拉至与地面成45度角.这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉,坚持一段时间,你会发现大腿和腰腹部的赘肉越来越少. 这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部,坚持一个月就能够练出马甲线. 这款拉力器采用4股弹力乳胶管,超强回弹.加厚的泡沫手柄,握起来柔软吸汗,不打滑,十分舒适.采用NBR防滑脚蹬,穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适.