身体是革命的本钱,"三旬老汉"詹姆斯保持身体黄金年龄的秘密
2017-10-11 16:03
来源:懒熊体育
詹姆斯
原标题:身体是革命的本钱,"三旬老汉"詹姆斯保持身体黄金年龄的秘密
32岁的勒布朗·詹姆斯即将迎来第15个赛季,他肩上的球队担子越来越重.
凯里·欧文(Kyrie Irving前骑士队球星)的离队及以赛亚·托拉斯(Isaiah Thomas,前凯尔特人,现骑士球星)的伤病使得詹姆斯不得不承担起更多组织和得分重担.
神奇的是,对詹姆斯的应对能力却鲜有质疑.
詹姆斯这样的球员在NBA历史上从未出现过 -  - 6尺8的身高,超高的篮球智商,场上弱项极少.更罕见的是他超长的巅峰期.尽管处于巅峰的尾巴,他的天赋和运动能力仍无人可敌.上赛季是詹姆斯的第14个赛季,他的场均篮板和助攻都创下生涯新高,同时命中率和三分命中率也在生涯平均水准之上.
詹姆斯的超长待机源于他一丝不苟的职业态度 -  - 尤其是他对身体的护理.
认识詹姆斯的人都说他对自己的身体可谓呵护有加.凯文·杜兰特(Kevin Durant)曾告诉比尔·西蒙斯(Bill Simmons),詹姆斯有多在意自己的健康.
杜兰特说:"我和勒布朗一起训练,我知道他很爱护自己的身体.他知道要延长职业生涯就得保持状态,保持身材.他训练非常严格."
杜兰特说,打磨技术的同时,詹姆斯把大多数时间用来保持最佳体型.
考虑到整个生涯肩上的重担,詹姆斯的状态保持更不可思议 -  - 14个赛季有12个赛季打入季后赛,连续7年闯入总决赛.自2010年以来,他的赛季从未在六月前结束.根据Basketball Reference的数据,詹姆斯的常规赛分钟数排名目前位于NBA历史第28位,季后赛分钟数位于历史第2位.
詹姆斯的前队友迈克·米勒( Mike Miller)2016年在接受采访时告诉露天看台报道的大卫·卡西洛(David Cassilo),詹姆斯将自己的身材和健康看做一项投资 -  - 这项投资毫无疑问会迎来回报.
米勒说:"对于许多人都没有注意到的地方,他也会花很多钱来进行保养.许多人觉得太耗费金钱,但这些花销长远来看使他赚回更多."
卡西洛说,詹姆斯是第一批使用冷冻室的球员,而且他每周都会做几次按摩.
2015年,肯·贝格尔(Ken Berger)公布了詹姆斯的养生大法.贝格尔报道,詹姆斯在赛后会喝富含电解制的饮料,进行冰浴,做电刺激等等,他在飞机上会穿着压缩衣裤以保证血流通畅.
连天天和詹姆斯相处的队友们都为詹姆斯的能量和运动能力惊叹.
伊曼·香珀特(Iman Shumpert)今夏谈到,詹姆斯经常和他举行扣篮比赛,把球往墙上仍回弹空接,胯下扣篮等等.
"有时热身的时候,勒布朗会这样,"香珀特边说边比划风车扣篮的动作,"勒布朗随时会问我这样的问题,'兄弟你这就热身完了?''你都是三个孩子的爹了吧?''年龄大了不觉得膝盖不舒服吗?'"
香珀特还说勒布朗把休息,恢复,健康看得比其他事情都重要.
他说:"他很在意自己的身体.他的训练师一般都跟着.比赛一结束他就开始坐那儿敷冰块.有人会觉得太耍大牌了,但他还是会因为护理迟到一小会儿才接收采访.他会说,'尽管大家付了钱让我接受采访,但我不得不迟到一会儿.因为我必须把护理做完,这样才能把身体保护好,明天才能继续打球,接受采访."
2015年可能是詹姆斯身体优势下降最大的一年.一月中旬,他和骑士队都处于挣扎中 -  - 詹姆斯本人缺战两周疗养一直有老伤的背部.ESPN的布莱恩·文霍斯特(Brian Windhorst)之后报道,詹姆斯打了抗炎针,骑士希望他能耐心养伤.
理查德·杰弗森(Richard Jefferson,现骑士队员)在一档节目中告诉西蒙斯,当他2015年到骑士时,詹姆斯的背部仍存在隐患,他便向其推荐了"生物力学",或者说核心力量训练,他认为这个建议将詹姆斯的生涯带向了一个新台阶.
詹姆斯的状态将持续多久尚不清晰,但目前还没有迹象显示他会大幅退步.
詹姆斯还没说过自己会像汤姆·布雷迪一样(著名橄榄球运动员)打到40岁,但他有这样的想法也不足为奇.这两位都对身体爱护有加,才使得他们在各自的领域里笑傲群雄.
声明:本文编译自BusinessInsider,原文作者为Scott Davis,编译者冯天仪返回搜狐,查看更多 责任编辑:
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