前NBA巨星沙奎尔·奥尼尔被认为是有史以来最伟大的篮球运动员之一,绰号"大鲨鱼",他在职业比赛期间统治了篮球场,15次入选NBA全明星队,并在2000年获得最有价值球员,与他的成就相对应的是他的体重,也从新秀年的290磅体重增加到湖人队最后一年的395磅,他经常因其巨大的体格和其他名人合影而成为头条新闻.
沙克参加了在俄亥俄州哥伦布市举行的2021年阿诺德经典赛,在那里他遇到了7次奥林匹亚先生阿诺德·施瓦辛格.当施瓦辛格高兴地和奥尼尔一起合影时,就像站到了一个巨人旁边,显示了两人滑稽的身高差,他们的照片引起了施瓦辛格的儿子约瑟夫·巴纳和帕特里克的爆笑反应.
最近,50岁的沙奎尔·奥尼尔在Ins上分享了他的健美身材,并展示了他疯狂的腹肌,不过,他的标题是:"该死,我老了!"根据"男性健康"杂志的报道和评论,为了减肥,奥尼尔改变了饮食,他不再吃零食,每周要进行4次训练,每次训练大约一小时,包括20分钟的有氧运动和40分钟的力量训练.
据沙奎尔·奥尼尔透露,他在50岁时的主要锻炼目标是为了有一个平坦的腹部,并把他的"4.9块腹肌"变成"8块腹肌",他说:"我最不喜欢健身的部分是我不能在跑步机上跑步,我不能再跑了,这很难过!我曾经是有史以来最伟大的运动员,现在却要在跑步机上行走!伤心!在体育馆里,当你看到年轻小伙子们高速奔跑,并展现出他们漂亮的状态时,这是非常尴尬的....."
为了达成健身目标,奥尼尔承认他的饮食"不像以前那样有趣了",因为他最喜欢的饮食就是三明治,薯条和一大杯菠萝汽水,而这段时间,他的早餐只有炒鸡蛋和火鸡香肠,午餐更只有鲑鱼或鸡肉.
50岁生日时,沙奎尔·奥尼尔立下誓言说:"我的目标是,在我50岁时,脱掉我的衬衫一次,向女士们展示我有多好,然后再穿上它!" -  - 很明显,他已经做到了!二,粉丝们褒贬不一当粉丝们看到奥尼尔的身体是如此的轮廓分明和肌肉发达时,很多人都感到震惊,然而,并不是所有的粉丝都喜欢这个帖子.一位粉丝说:"大约晚了20年!当你打球时,为了保持最佳状态,你得到了一大笔钱,但你不尊重球迷,教练,总经理和老板,没人关心你现在在推销什么减肥新产品!"
从2000年到2002年,奥尼尔和科比·布莱恩特带领湖人队连续三次赢得总冠军,然而,接下来的几个赛季令人失望.湖人在2003-2004赛季总决赛输给了底特律活塞,接下来的赛季又输给了圣安东尼奥马刺队.直到今天,许多人还是认为奥尼尔在获得三连冠后变得懒惰了而愤怒,粉丝们认为这导致了科比最后离开洛杉矶.
当然,还是有许多粉丝赞叹他如今的体格,一位粉丝说:"他可以回到过去,平均每场能得20分,这是沙克计划复出帮助湖人!"
像世界上的大多数人一样,由于疫情影响,奥尼尔经历了艰难的2020年,他失去了保持个人健康的动力,开始暴饮暴食.奥尼尔的转变是在看了一个70岁的老人令人振奋的健身视频后,重新点燃了他对健康的渴望,所以,他在三月份50岁生日的时候,定下了健康目标,那就是拥有平坦的腹部和8块腹肌,很明显,如今他已经做到了.
在接下来的几个月里,奥尼尔如期瘦了25-30磅,沙克又回到了他的最佳状态,并且改变了他的体格.奥尼尔分享说:"保持健康最具挑战性的部分是 -  - 有时当你像我一样努力训练时,你总是找借口拖延,然后说我明天再做".当他瘦下来时说:"感觉更好,看起来更好,还可以做更多的事情了!"