时尚小姐姐,3年打造"蜜桃臀",这颜值和身材真是爱了
今天要分享给大家的就是这样一个因为热爱运动的姑娘,她的微博名字叫沐拉拉拉,身高172公分,体重120斤,来自新疆.在我们的印象中,出自少数民族的姑娘,模样都比较"混血",天生的美人坯子,就像娱乐圈的大美女佟丽娅,迪丽热巴等.而我们本文的主人公沐拉拉拉,也是一个长相非常精致的姑娘,单看五官,大家一定都觉得她是和大多数女孩一样,有着苗条纤细的身材,高挑挺拔.但其实,她的身材颠覆了我们对传统美女固有的印象,在生活中,她是一个非常热爱健身的姑娘,凭借着自身的好条件,走红网络,1998年出生的她,从小就知道美丽的重要性.仅22岁就参加过环球小姐的比赛,还夺得了杭州赛区的季军.从照片上看,沐拉拉拉的身材比较偏欧美范,是典型的前凸后翘,马甲线和蜜桃臀,都得益于她在训练方面的自律.据了解,在健身的3年里,她每周都会安排几天的时间给自己健身,最喜欢的就是力量训练,特别是针对臀腿方面的训练,是她每天都要做的,在她看来,女孩子可以不练腰腹,不练胸,但不能不练臀.因为臀部是女性最具魅力的象征,臀部肌群力量的强大,不但能改善形体,臀线的提升还能营造大长腿的既视感,更重要的是,臀部肌肉力量强大了,能稳定骨盆,同时提高身体其他肌群的活动能力,以及减轻因为臀部肌肉无力造成的腰背酸痛感.因此,沐拉拉拉也特别建议女孩子们一定要多练臀,而且,臀部的训练不像腹部见效那么快,只要降低体脂率再配合虐腹的训练,腹肌就能呈现出来,翘臀的打造,没有一年以上的时间是不可能拥有的.现在的沐拉拉拉在自己的社交平台上拥有将近15万的粉丝,她也经常会在网络上分享自己的健身经验和饮食方式,凭借着自己混血的超高颜值和欧美范的体型,已经是一个小有名气的健身网红了.