护肘的作用,第一是提供压力,减少肿胀;第二是限制活动,让受伤的部位得以休养生息.与此同时,最好尽量不要妨碍手部的正常运作功能,所以如非必要,大部分的护肘,不受掣肘的.
护肘及护膝是为防止肘,膝被摔伤的保护装置,并佩带软垫或硬壳设计的.为减轻装备的重量,设计者将护肘及护膝设计的更轻巧,美观,方便和实用.
喜欢打网球,羽毛球,乒乓球的朋友,在一场球打下来,尤其是在打反手球的时候,肘部会疼,即便戴了护肘也会疼,专家告诉我们这个俗称叫"网球肘".而且这个网球肘主要是在击球的一刹那,腕关节没有制动,没有锁腕,前臂的伸肌被过度牵拉,引起附着点的损伤,把肘关节保护后,腕关节没有保护,这样在击球的时候还是有一个过度的过屈动作,这样对肘关节的损伤还可以加重.
所以在打网球的时候,如果感到肘关节痛,在戴上护肘的同时,你最好是戴上护腕.而且大家在选择护肘的时候,一定要选择没有弹性的,弹性太好就起不到保护作用了.而且戴的时候不要过紧也不能太松,太紧就会影响血液流通,太松又起不到保护作用.
除了这三大球,三小球,年轻的朋友们喜欢一些极限运动,一定要戴上专业的护具,这样能有效的防止被摔伤.最后还要提醒大家的是,护具只是在运动中起到一定的保护作用,所以大家在运动比赛时候除了佩带一些护具之外,尽量要掌握正规技术动作,严格遵守比赛的规则.另外,一旦在运动比赛中受了伤,首先要停止继续运动,有条件的话用冰块进行冰敷以缓解疼痛,然后一定要到医院找专业大夫进行加压包扎.