很多人只能游二三百米就要休息了,到底为啥?
原标题:很多人只能游二三百米就要休息了,到底为啥? 我们的目标:推广游泳这项运动,让更多的人学会游泳,让更多的人认识游泳带来的好处,让更多的孩子不受溺水伤害 经常会听到有些泳友会有这样的疑问,为什么游泳这么容易累?游个200到300米就必须修整一下,边上休息一会儿再游,很多人觉得游泳实在太累,不适合他们,于是很容易放弃了.那为什么游泳这么容易累呢? 首先,需要知道的是这种情况并不是真正的身体疲劳,而是身体供氧不足导致的,也就是说你的呼吸没有到位.无论你游的哪种泳姿,呼吸都是难点,游泳时的呼吸绝不能简单的会就可以了,而是要流畅,轻松,有节奏的呼吸. 其实,从很多优秀游泳运动员在水中的视频我们可以发现,无论他们游的是蝶,仰,蛙,自中的哪一个泳姿,他们在水下鼻子后面都会有一长串的气泡,这说明他们在水下是保持呼气的状态,在出水面的同时将废气全部呼出,然后迅速切换到吸气.这样才能保证在游泳时提供足量的氧气. [免责声明]我们重在分享,所有文字和图片均来源于网络深圳应急管理局,仅供读者参考.如有侵权或不实请及时联系我们,我们予以删除. 关注运城盐湖泳协公众号 欢迎转发 如果您是老朋友,点击右上角分享到朋友圈;如果您是新朋友,请点击标题栏下面的蓝色字"运城市盐湖泳协"加关注,或用指纹长按下面的二维码加关注. 我游泳! 我运动! 我健康! 我快乐! 喜欢游泳,请关注运城盐湖游泳 协会,我们一起学习,探讨,交流,宣传推广游泳运动知识!