散打和器械健身完全不一样,散打是需要全身参与进来的运动,活动和锻炼的范围超过许多运动,心肺,反应,速度,耐力,爆发力都有锻炼.人体先天设计是对抗重力而不是阻力,器械健身很多都是尽可能的分离出小肌群来对抗阻力. 散打练习时间长了,你会感觉整个人更"轻盈"了,气血通畅,精力充沛.
很多家长怕自己的女儿练成"女汉子",其实不然,主要还是看本身潜质属性是什么,女汉子不练也是女汉子.长期练习散打确实会改变人的性格,如果真的练进去了,首先就是自信,其次就是坚强.女生还会带一种"柔中带刚"的独特气质,这和"女汉子"是完全不一样的.
散打是日常实战效果最好的格斗术之一,女孩子在社会中比男孩子受到伤害的概率大的多,女孩子需要能够保护自己.当遇到不法分子时,散打所学的招式在这时正好可以防身保护自己.