别为过去感到苦恼,因为过去已经消逝.也无须担心未来的事,因为未来尚未发生.你生活的时刻只有一个,即是现在.回到现在,深刻地活出此刻,你便能解脱烦恼.――佛陀语
这个世界充满怀疑和不安,于是我们花了很多时间和精力在寻找快乐之道.然而,能够活着并行走于地球上,就是一种奇迹,可是偏偏我们总是像亟欲要得到什么或追求什么.每一天,每一个小时,都有美好的事物发生,我们却很少用心去听.要能够听见这些美好的事物,回应它们,我们需要的,是静默.
你的心正在呼唤你.它一直想要告诉你什么,只是你长久以来都听不到,因为你的内在充满噪音,你满脑子都是思想,你不断受到各种事物拉扯.
静,是最强大的声音.在静默之中,所有思想止息,感觉清楚呈现.你会听到问题,也会听到答案.
"不思量"是让心灵静止下来的方式,也是正念修行的关键.透过寂静,深观,了解与慈悲,找到内在的空间,平静与喜悦.本书提供具体的禅修引导:滋养身心的练习,止与放下,疗愈,四句真言,行禅,坐禅,自洲自依.每次静默都是一个机会,让你向内找回自己,平息纷扰不安.
一九二六年出生于越南中部,十六岁在慈孝寺披剃出家,为临济宗第四十二代传人,随后赴美研究并教学.一九六○年代越战期间,禅师秉持"佛教必须入世"的信念,以坚实的修行为基础,以具足的定力,慈悲与智慧济世在战火下煎熬的众生,战争结束代表参加巴黎和谈,之后一直留在西方弘法,并定期到世界各地带领禅修活动.
一九六七年美国黑人民权领袖小马丁.路德.金恩提名他角逐诺贝尔和平奖.
一九八二年他在法国南部建立了"梅村"(Village Des Pruniers)禅修道场,并赴世界各地弘法.
一九九五年曾到台湾弘法并主持禅七法会.
当今国际社会中最具宗教影响力的僧人之一,以禅师,诗人,人道主义者闻名于世.
二○一一年再次受邀来台进行宝岛谛听之旅,包括在花博户外会场的"百人花博自在行禅".
◆西方最具影响力的佛教领袖中,一行禅师的地位仅次于达赖喇嘛.
◆一行禅师告诉我们个人内在平和与世界平和之间的关连.
◆当代最重要的导师之一,他的教导是我们现在最迫切需要学习的.
第一章 不断摄入噪音的生活 A Steady diet of noise
当我们的心喧嚣不安时,外在的平静只是一种假象.
当我们可以找到内在的空间与平静时,便能毫不费力地散发平静与喜悦.
即使我们不在与人说话,阅读,听收音机,看电视或上网聊天,多数人还是感受不到安定或平静.这是因为我们仍然接收著一个"内在的"广播电台.... more
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