失恋是一件非常痛苦的事情,这种疼痛经常会让很多人长时间走不出来.
 那为什么分手给我们带来难以承受的痛呢?
 原来,在爱的关系里面,我们可以得到在普通关系当中难以得到的感觉.
 这种感觉包括在对方眼中是最重要的人,完完全全被对方接纳等等.
 这让我们觉得自己特别的有价值,觉得自己非常的美好,从而获得新的力量,应对生活职场的种种困难挑战.
 在这个关系里面,我们可以不用带着面具和铠甲做人,因为我们觉得安全.
 但是,当我们面临着快要失去这段关系的时候,分手的痛就会产生.
 依附理论告诉我们,对于爱的需求,是我们每个人的生存本能,因为在爱的关系里面,我们可以得到适当的照顾和必要的依赖.
 当可以和伴侣亲近,并且得到回应的时候,就会在两个人之间建立起情感连接.
 试想一下,当你们闹了矛盾的时候,对方沉默不语,对你的话一直没有回应,当你去牵他的手却被甩开的时候,是否有觉得好受伤?
 前面是不回应,后面是不可亲,这真的让人生气.
 当我们面临分手的时候,我们的理性甚至都还没有细想分手会发生什么,但是我们的情绪提醒了我们:
 我被抛弃了.
 那被抛弃意味着什么呢?
 意味着原本拥有的关系和照顾没有了,被接纳和被重视的感觉也没有了.
 这就好像我们原本往关系的银行中存款,然后突然有一天,告诉你,银行倒闭了.
 这是什么心情?
 我想最痛的人一定是存款最多的人,因为那一切都没有了.
 李碧华在"分手"中唱道:
 离开后的你应该也明了
 这代价我们谁都付不起
 当我们经历这段痛苦的时候,我们到底经历了什么呢?
 第一阶段:我们会有抗议的行为.
 我们怎么会眼睁睁看着自己存了很多钱的银行倒闭呢?这一定是不可以的.
 我们会生气,会发怒,跟对方说:"关系是你一个人的吗?你说分就分吗?"
 我们疯狂地打电话和发微信,冲对方怒吼,甚至是动手,因为我们有强烈的不满意,而这显示着我们想要改变现状.
 因为不能就看着破产呀,眼睁睁看着之前的付出付之东流,我们总归要做点什么来阻止不是吗?
 第二阶段:我们会试图夺回关系的控制权.
 往往很多看起来可笑的举动都是在这个阶段做出来的.
 比如说,我们会想要看看对方的新欢跟自己比如何,想要比过对方的新欢.
 在对方上下班的路上拦截对方要个说法,甚至威胁对方,发布各种私密的信息.
 这些都是想重新掌控这段关系的表现.
 因为被喜欢的人抛弃是一件很痛的事情,如果对方可以安抚好自己,那也许会比较顺利.
 但是,在你最脆弱需要得到帮助的时候,对方对你的痛视而不见,这等于说把自己送到枪口上.
 黄大炜在"你把我灌醉"中唱到:
 哦 爱 让我变得看不开
 哦 爱 让我自找伤害
 你把我灌醉 你让我流泪
 第三阶段:发现所有做的努力都收效甚微,还是无力挽回破产败局的时候,感觉到无力,失落,难过,悲伤.
 自己抱着自己,在漆黑的夜里,把自己裹在被窝里,埋着头,肚子啜泣.
 苦难难以避免,独自承受却令人难以忍受.
 我想有过这样的经历的,现在回味起来,也是一声叹息吧.
 林忆莲在"听说爱情回来过"唱到:
 有一种想见不敢见的伤痛
 有一种爱还埋藏在我心中
 我只能把你放在我的心中
 这一种想见不能见的伤痛
 让我对你的思念越来越浓
 我却只能把你放在我心中
 第四个阶段:当我们觉得无望的时候,我们会停止继续投入.
 就像银行已经破产,你一分钱也拿不出来,抗议也抗议了,心疼也心疼了,还能怎么样呢?
 只能接受这个现实.
 告诉自己,这家银行以后不会再存款了对不对?
 以后走在路上,看到这家银行,想到的是算了,不要抱希望了,走开就好啦.
 我们不再抱有期待,我们和对方切断了连接.
 也许是那种情感上的抽离,很陌生的感觉,冷淡的感觉,又或者拉黑所有联系方式来结束关系.
 总之,我们保护了自己免得再次受伤,自己为这段关系的凋零,独自哀悼.
 就像迪克牛仔在"那就这样吧"中唱的:
 那就这样吧,再爱都曲终人散啦
 那就分手吧,再爱都无须挣扎
 我想最煎熬的莫非是,我们自己搞不懂自己.
 原因在于,我们真的是要挽回这个人,还是只是想要对方可以在失恋的阵痛期,可以稍微的照顾下自己,安抚下自己,好让自己稍微好一点,帮助自己度过这难熬的时段呢?
 我想搞明白这一点的话,混乱的内心世界,稍微可以清晰一点点吧.
 我也经历过分手,分手真的好痛.
 如果新伤连带着旧伤一起发作了,影响你的工作和生活,可以找情绪聚焦取向的老师帮助你.
 作者 | 卢博,花镇情感咨询师
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