(本文书摘内容出自"我决定认真地瞧不起人生",由 先觉出版社出版,圆神书活网 授权转载,并同意 BuzzOrange 编写导读与修 订标题.图片来源:pixabayCC Licensed)
[为什么要挑选这本书]
当我们迷惘时,"找到自己一生都愿意做的事"这句话绝对是最常听到的鼓励语前三名.现实是,整个世代几乎都患上了无感症,那些没有主见的人,会因为过度在意别人的评价而放弃自己思考判断,让人生很不快乐.在这个"什么都可以"的时代里,上一辈留下来的成功法则好像都没什么用了,我们能做的,就是找回本能感觉,创造属于自己的人生.
现在这个时代,数字技术已是稀松平常的事物,然而在进入这个数位时代之前,能对人们传播资讯的,几乎只限拥有特定力量的人.
比方说,不是人人都能提笔写作,出版一本在市面上流通的书.这是只有称为"作家"的少部分厉害强者才能拥有的特权.
出现在电影里的人,出现在电视上的人,唱歌的人,演奏乐器的人,出唱片的人......都只限于一小部分厉害强者.而且,那段只有厉害强者能提供其他人资讯的时代实在太长了.
在那段漫长的期间中,不知不觉决定了什么是常识,什么是非常识,价值观也统一了.此时,儿童与年轻人接受的教育体制又偏向提倡"塑造出相同的人".
于是拥有相似价值观,相似思考模式,相似生存方式的人越来越多,简直就像量产出一群温驯的"奴隶".
在这一类人日渐增加的同时,"厉害强者"说的话不断经由传播而扩散,形成了一种崇拜.当特别厉害的人说的话或思考方式逐渐散播开来时,对某些人而言也会成为人生中特别重要的事物.
在不知不觉中拿自己的人生与厉害强者的人生做比较,然后自己也试图成为接近那样的人.为什么呢?因为那样的话,自己就不用思考如何度过人生,轻松多了.
然而,光是这么做,真的就能拥有满意的人生吗?
愚蠢的正向思考及诈欺心灵大师,不会把力气花在改变每个人面临的现实,而是不断倡导"做自己就好","原本的自己最好"等听来顺心顺耳的话.他们总说"发生的每件事都有其意义",不管遇到什么事都要正向思考.
说得极端一点,如果对我而言非常重要的人被杀害了,还要我在加害者身上找出一点正面意义,简直就是不可理喻.
像你我这样的平凡人,如果不只是拿某个特别厉害的人的思考模式或生活方式来参考,而是误以为那就是自己的目标,最后等着我们的只会是对自我的怀疑,终至失去自信心.
到最后,一辈子只能持续被别人操弄,过着只知随他人鼓动起舞的人生.
既然我们大多数人都处于连自己的生存之道都无法自己决定的状况下,包括"喜""恶"在内,各种乍看之下自己选择的情感,其实绝大部分可能都不是自己真正的喜恶.
简单来说,我们可能自以为做出选择,但那其实还是"属于别人的喜恶".
其实试着回溯自己的成长过程,就会知道造成上述结果的原因是什么.首先,孩童时期的我们,在父母的价值观中发展思考,可说处于被父母洗脑的状况下.无论动作,词汇,言行举止,对事物的思考方式,接触人事物的态度......都会受到父母影响.尤其是最近的父母总急着提早给孩子自己认为好的东西,孩子本身的思考判断能力就这样变得越来越浅薄.
这不但影响我们对善恶的判断,长远来说,也会影响到与他人之间的人际关系.继父母之后,现实生活中的人际关系又会如何影响我们的喜恶呢?学校同学,邻居好友,公司同事......这些人对你的印象是什么?他们带着心目中对你的印象与你相处,而你为了回应这些印象,也会下意识地扮演某种"形象".
举例来说,如果大家都认为你是个喜欢吃咖喱饭的人,你甚至有可能因此真的爱上吃咖喱饭.就像这样,我们的"喜""恶"不是自己的,而是别人创造出来的,或是环境创造出来的,而你只是试图活出那种形象.
尤其现在的年轻世代,因为本性温和,从小到大只要尽可能扮演周遭眼中的"好人",就能过得无风无浪.等到过青春期,到了该被称为"成人"的阶段才发现,过去那个回应周遭期待而活的自己,与本质的自己落差太大,因而痛苦不堪.于是,有不少人突然做出令周遭跌破眼镜的极端举动.
并非完全没有自己的情感.情感本身是有的,只是下意识地认为不能表现出来,在不知不觉中受到压抑.因此,现代人往往很难学会如何表达情感.
这不是某个个人的错,或许只是说明了以学校教育为中心的社会系统,长久下来是如何制造出压抑情感而生的人类.只能压抑自己的情感,扮演周遭强加在自己身上的角色......在这两种压力之下感觉逐渐麻痹,环境使我们罹患无法坦然感受的"无感症".
自己的感觉麻痹了,也找不出真正喜欢的事情是什么,更找不到自己想做的事.以我的实际经验来说,那些说着"我喜欢那个""我想做这个"的人,大多不曾付诸行动,或者几乎不会立刻采取行动.
我很喜欢音乐(尤其是西洋音乐),看过许多摇滚音乐人的人生百态,也做过不少调查.几乎所有成功的音乐人,都在一股废寝忘食的冲动下做音乐,如果不用音乐表现自己就会活不下去.正因他们怀有这样的紧张感与急迫感,才会选择踏上音乐人的生存之道.
或许不需要那么严格的自律思考,不过只要是真正喜欢的事,也有值得去做的动机,自然就会采取行动.
社会上明明已经量产出这么多"无感症患者",世间的潮流却还是强推这些概念:"人不能没有喜欢的事""人不能没有想做的事""如果没有想成为的目标就是不正常".
在这些大道理的疲劳轰炸下,听的人也会受不了.因为他们根本是无感症,没有自己的感觉,怎么可能轻易找到喜欢,想做的事或想成为的目标.所以大家都很痛苦,都在挣扎,摸索着想要找寻自我.
对这样的人,我总是告诉他们不用勉强自己,不用刻意制造出自己喜欢的事也没关系.这并不是劝人放弃的意思,因为事物都有优先级,在朝什么目标迈进之前,还有应该先做的事.
现在这个时代,使用自媒体传播资讯的方法有很多,可是,面对面"临场"传达的效果,依然远远大于文字与影片.
例如始于一九八四年的TED大会,最初只是请来一群朋友举办类似沙龙活动,最后演变成透过网络将拍下的影片上传,让全世界一起观看主题演讲的情形.
这样的概念最重视的,正是那如在眼前的"临场感".
影片中请来在人生中拥有各种体验的人──科学家,音乐人,哲学家,运动员,艺术家,文学家,教育家,障碍者──在一年一度的TED大会上,已有来自各种领域的几十,几百人,在大约一千名观众面前畅谈过自己的人生样貌.以摄影机拍下的"现场"情况,直接透过网络对全世界放送.
当然也可以只请演讲者上台,独自对着摄影机演讲,这也是一种做法.然而,当"现场"聚集了听众,随着演讲内容时而欢笑,时而惊呼,时而鼓掌......这样的临场感让影片中演讲者说的话更具现实感也更加立体.我认为,TED大会能广传全世界,在世界各地举行的原因,或许就在于这样的"临场感".
有临场感的地方是一个赤裸裸的,没有经过修正的世界.我曾在主办的讲座上告诉参加者,希望大家尽可能在日常生活中多接触"临场感",也做一个能带给别人"临场感"的人.
想多接触临场感,平常就要时时提醒自己,也要习惯常常去接触临场感.为了达到这个目的,与其去参加言之无物的泛滥讲座,我建议大家不如多去参加现场演奏会或演唱会,让身体随着音乐摇摆.
不是用头脑思考,而是先去感觉.把过去不值得一提的常识与价值观摆在一旁,试着委身于音乐的跃动感吧!我一直都是这么呼吁的.
各位明白那种感觉吗?英文的LIVE,有活着,也有现场,即时的意思."活着"这件事是无法事先彩排的.人生只有一次,现场直播.
我向来抱持这样的论调,认为许多人活得没有临场感,但是他们自己不知道,也没有意识到这一点,所以"人生"这场现场直播才会播得不顺利.大多数人活得没有临场感的最大原因,主要是以下两点.
‧苦恼已经无法改变的过去,裹足不前.
‧担心根本还没发生的将来,焦虑不安.
过去已经过去,再想也没有用.将来会发生什么没有人知道,满脑子都是对将来的不安,只会拖垮当下的脚步.说得极端一点,说不定明天就死了.如果不能只想着当下这个瞬间,如果不把一切精力能量都花在眼前,人生是不可能顺利的.
仔细回想,我们出生之后,有很长一段时间受到父母及身边大人的价值观洗脑.上学之后,植入脑中的则是世间一般的价值观.我们在周遭的人影响下,扮演着"周遭的人塑造出的自己"而活.
因此,我希望各位不妨先在日常生活中试着怀疑到目前为止的自己.无论是自己的喜好,自己选择的东西,自己拥有的各种物品,自己的执著,自己的兴趣,还是人际关系,亲子关系,对什么抱持嫌恶感......等,请大家先如此从各方面客观审视自己.
当逐渐看清楚自己之后,再试着审视包围自己的周遭环境,看看环境又是如何?自己生活在什么样的环境下?希望各位能巨细靡遗地去观察.这时,肯定会发现自己的本能感觉有生以来初次觉醒.
有太多人在说话时用的是别人的词汇.几乎所有人挂在嘴上的都是别人说过的话.尤其是活在现代社会的我们,每天暴露在大量资讯之下.或许正因如此,比起身体本能的感觉,我们更容易以脑中的语言词汇为优先.
所谓身体本能的感觉,就像一种以身体感觉到的冲动.有时可从气息中察觉,或凭第六感中产生的"直觉"感受到.
不只动物,一直到几个世纪前,人类身上都还残留有这种身体本能.在过去与大自然更密切接触的生活中,比起言语词汇,身体感觉是对生存而言更重要的东西.这种细微难辨的宝贵触感,就像天线或触角一般,为人类接收许多生存所须的情报.
然而,反观现代社会中的我们呢?举例来说,现代社会中的我们,即使是要上餐厅吃饭或去看电影,都会事先上网查询餐厅或电影的相关资料后,才会付诸行动.
就连这种原本应该用身体感受而获得感动的状况,都变成事先接收以语言词汇为主的资讯.
因此,进入我们脑中的资讯几乎都是别人筛选过,描述过的东西.也可以说,那是透过他人价值观获得的资讯.然而,最后我们却挂在嘴上侃侃而谈,仿佛那些资料全都出于自己一般.
越是害怕被讨厌的人,越是在意别人的眼光和评价,也越常事前搜集资讯情报.这么一来,等于放弃自己的感觉与思考判断.
我经常说"和父母断绝关系吧",听到的人都吓坏了,其实我的意思是:亲子之间应该保持距离,不该过度依赖彼此!
毫无疑问的,我们人生最初的洗脑体验就是来自父母.最早认识的"别人的价值观"也是来自父母.因此,我们应该好好看清,究竟是什么最早使我们无法用自己的双脚踩在地上.
当然,大部分人都无法做到与父母断绝关系.既然如此,试试精神上保持距离吧.另外,如果还与父母同住一个屋檐下,我也建议趁早搬出去.
在对人生感到迷惘的人之中,把责任归咎于父母的人比我想像得多.他们说,小时候心灵受到伤害,因为被父母说了那种话,或是父母对自己做了那种事......个中理由五花八门,每个人都能长篇大论.那些父母肯定早就忘记的事,对孩子而言却成为影响一生的心灵创伤,这种案例一点也不稀奇.
"因为我无法原谅父母,所以现在的生活才会这么不顺利"也有不少人说着这种莫名其妙的理由.和外国相比,无法放孩子独立的日本父母很多.当然,相反的情形也一样很多.所以,我们需要积极拉开亲子之间的距离.
把所有不需要的人际关系都舍弃吧!只是表面应酬的聚餐,卖人情而参加的同学会,每年定期聚会的亲戚,因为孩子的关系认识,有没有都没差的"妈妈友"......生活中一定也有很多这类人际关系吧?
决定是否继续的重点只有一个,那就是"在一起开不开心".自己想不想和对方见面,在一起度过的时间是否"开心愉快",这种感觉是最重要的.
能不能带来经济层面的好处一点也不重要,彼此的关系看在世人眼中是否具有建设性也一点都不重要.如果不是能打从心底"想见面"的对象,干脆全部都抛开吧.看到我这样写,可能有些人会说自己就是害怕孤独,那该怎么办?关于这方面的问题,之后我会再提及.
这个方法也相当有效.在医疗的世界里,这种方法称为"转地疗养",是一种为了改善病况,搬到另一块土地上生活的疗养方式.据说最好搬到距离一百公里之外的地方.
住的地方改变了,心情也会跟着转变,无论在精神层面或体质层面都看得到效果.因此,对于有精神疾病烦恼的现代人而言,搬家的效果值得期待.
我过去也经常搬家.目前则是在日本和夏威夷两地都有置产,往返两地之间时,心情得以获得转换.在这之前,我曾在十年内搬了十次家.
人类是一种适应能力良好的动物,换了新环境也能马上习惯.习惯之后,身体本能的感觉就会开始麻痹,只好借着再搬一次家来消除这种麻痹感.
这也是很重要的一点.有些人毫无意义地存钱,连自己存钱的目的都不知道.这样下去,存得越多只会让心变得越来越保守.心变得保守了,想像力和创造力都会被剥夺.
我们从小就被灌输"花钱不应该"的罪恶感.然而,看看所有事业成功,赚了很多钱的人就知道,他们都很懂得如何花钱.不是毫无意义地挥霍,而是在该花的时候花.
有个曾跟着我工作的男人,后来离职自行创业.但是他离职后过的生活,看在我眼中实在是太小心翼翼,如履薄冰了.明明都从公司辞职了,整个人却感觉不到一丝自由的气息(甚至散发一股悲壮感).
一问之下,他还有足够支撑两,三个月生活的存款.于是我叫他一口气把钱花光.虽然不知道后来他怎么样了,总之人不被逼到无路可走时,通常很难采取行动.
这一点正如前面所述,对隶属公司的上班族而言,可能是最有效的一个方法.因为辞去工作后,眼中看到的世界会变大,甚至可说是在离职的那一刻看得到改变.
我自己曾经是个自由随性的上班族,能像我这么自由的上班族应该不多.即使如此,现在的我还是经常感叹"早知道就该更早辞职".
所以,我都要隶属我公司(长仓显太事务所)的员工两年内一定从公司毕业离开.我认为这么做,彼此之间才能一辈子维持健全良好的关系.
并不是只要去了国外就一定会发生什么特别的事.只是,光是前往一个语言不通的环境,就足以把自己拉回现实世界,身体本能的感觉也会再次觉醒.
因为在语言不通的世界里得过且过是行不通的,如果不认清现实就无法生存下去.
状况允许的话,最好在别的国家待超过一个月.因为不花上这么长的时间,造成的影响很难深入渗透到成为一种本能.我大学毕业后,先在歌舞伎町工作,之后前往纽约住了一年左右.因为没什么事好做,几乎都泡在大西洋城的赌场里.
老实说,那一年的生活没有任何建设性可言.我所做的事就只有赌博而已.然而,如今回想起来,从歌舞伎町时代到纽约时代,这两年对我来说,就是用自己双脚踩在地上生活的起点.
最后也是最重要的一点,就是必须了解事物的两极.上下两极,善恶两极,阴阳两极......等.总之,如果不能了解事物的两极,就无法靠自己的双脚踩在地上,也就等于不明白自己身在何方,无法脚踏实地.
现在的世界虽以数位为主流,我却一再呼吁"与人面对面接触".目的是为了要了解"数位世界(网络)与类比世界(与人面对面)"的两极,唯有如此,才知道如何掌握今后沟通的方向.
我把上述想法写在脸书之后,有人留言这么说:就像咖喱,如果没有先吃过超辣口味和超甜口味,就无法体会什么是中辣口味.
这个比喻真是说得太好了,令我十分赞叹.真的就像这个网友所说,如果不先知道两极,就无法做出判断.不先了解两极,就等于什么都不了解.就这层意义来说,不了解两极的人特别容易受到别人左右.
以上方法,希望大家最少能实践其中三项,只要能做到这样,一定能逐渐重拾本能的身体感觉.