كرياتين
الكرياتين مركب نيتروجيني عضوي يتم الحصول عليه عن طريق الأغذية التي يتناولها الرياضي يوميا مثل اللحم والسمك الذي يحتوي كل كلغم منها على 5جم تقريبا. يوفر النظام الغذائي اليومي للإنسان حوالي 1-2جم يوميا من الكرياتين، أما بالنسبة للأفراد النباتين فإن نسبة الكرياتين لديهم لا شك أنها أقل من الأفراد الذين يتناولون اللحوم والأسماك.

يمكن تعويض الكرياتين أيضا من مصادر داخلية حيث يتم تركيبه بصورة أساسية في الكبد والبنكرياس والكلى من بعض الأحماض الأمينية الأساسية التي يحصل عليها من الداخل وهي الجليسين، والأرجنين، والميثونين. يتراوح مستوى الكرياتين الكلي في الجسم (الكرياتين + فوسفات الكرياتين) في العضلات الهيكلية للإنسان 125 مللي مول/كجم، حيث تحتوي العضلات على 95% بينما تحتوي عضلة القلب والمخ والكلى والخصيتين على الجزء الباقي وهو 5%.

الكرياتين لم يصنف كعقار آمن وفعال أو خالص بواسطة إدارة الأطعمة والعقاقير. كل إمكانيات وايجابيات وسلبيات المركب غير معروفة.بالإضافة، هذة المركبات ليس لها تنظيم وتنسيق وأماكن لصنعها بمقاييس. طُرِح نموذج عشبي/صحي مكمل للمركب للبيع يحتوي على معادن وبروتين مع العلم المركب العشبي/الصحي المفترض به ان يكون صفقة جديرة بالثقة لكونه مصدر يخفض ويقلص خطر التلوث.
Q627
نيتروجيني
Concept
Q174211
عضوي
Concept
Q10990
اللحم
Concept
Q152
السمك
Concept
Q474191
النظام الغذائي
Concept
Q5
للإنسان
Concept
Q9368
الكبد
Concept
Q9618
البنكرياس
Concept
Q9377
الكلى
Concept
Q245282
الأحماض الأمينية الأساسية
Concept
Q1072
القلب
Concept
Q75855
المخ
Concept
Q9384
الخصيتين
Concept
Q223600
كرياتين
Concept
Q223600
كرياتين
Concept
Q223600
كرياتين
Concept
Q223600
كرياتين
Concept
Q223600
كرياتين
Concept
Q223600
كرياتين
Concept
Q223600
كرياتين
Concept
Q223600
كرياتين
Concept
+5^^http://www.w3.org/2001/XMLSchema#decimal
5
NUMBER
+1^^http://www.w3.org/2001/XMLSchema#decimal
1
NUMBER
-2^^http://www.w3.org/2001/XMLSchema#decimal
-2
NUMBER
+125^^http://www.w3.org/2001/XMLSchema#decimal
125
NUMBER
+95^^http://www.w3.org/2001/XMLSchema#decimal
95
NUMBER
+5^^http://www.w3.org/2001/XMLSchema#decimal
5
NUMBER
part of