Tôi vui mừng báo cáo rằng tôi đã có thể đi bộ một quãng đường dài mà không cảm thấy đau đớn nhiều. Sau đó tôi chườm đá cho nó và cảm thấy khá hơn.
i am happy to report that i was able to get miles in with minimal pain i just iced it afterwards and im feeling ok