Tôi nhận ra bản thân mình lo lắng cho anh ấy, tôi xua tan cảm xúc đó và thay thế suy nghĩ đó bằng điều gì đó tích cực hoặc nhắc nhở bản thân rằng tôi cần buông bỏ và rằng tôi không thể kiểm soát được.
i notice myself worrying about him i push that feeling away and replace the thought with something positive or remind myself to let go its out of my control