Điều tôi đạt được là sự thấu hiểu sâu sắc hơn rằng tôi cần phải lập kế hoạch trước để cảm thấy hài lòng và tránh những lựa chọn ăn uống ngớ ngẩn.
i achieved was deepening my realization that i need to plan ahead to feel satisfied and avoid making silly food choices