Tôi sẽ đi đến hộp thư và nói chuyện với nhân viên bưu điện, sau đó là nhân viên ở cửa hàng tạp hóa, v.v., nhưng bất kể bước đi nhỏ đến đâu hoặc nguy cơ bị hạn chế như thế nào, một sự sẵn sàng hoàn toàn và toàn diện để trải nghiệm những suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác xuất hiện là điều quan trọng.
i will go to my mailbox and talk to the mailman then the grocery clerk etc but no matter how small the step or how limited the risk a complete and total willingness to experience whatever thoughts feelings and sensations emerge is important