Tôi sẽ nhắm mắt lại và niệm câu thần chú sau mỗi ngày và mỗi khi tôi cảm thấy không chắc chắn, bế tắc, hoặc thiếu động lực với tiến trình đạt được mục tiêu cơ thể khỏe mạnh của mình:
i will close my eyes and recite the following mantra every day and whenever i m feeling unsure frustrated or shiftless with my progress towards my top body