Tôi đã không đo lường khẩu phần ăn, uống đủ nước, tập luyện thể dục, và nói chung tôi cảm thấy hoàn toàn mất phương hướng và thiếu tập trung vì tôi cảm thấy nền tảng của mình không vững vàng vào lúc này.
i havent been measuring out food drinking nearly enough water tracking any fitness and overall i feel completely shaken and unfocused because i dont feel like my foundation is steady at the moment