Tôi sử dụng sự chú ý để khám phá nguồn gốc của cảm xúc của tôi. Nó cho phép tôi hiểu và nhận ra rằng không có giải pháp nào cho những cảm xúc trong quá khứ mà tôi đang vật lộn, chỉ có sự nhận thức đầy lòng trắc ẩn.
i use the noticer to discover the source of my feelings it allows me to understand and realize that there is no solution for these past feelings i am grappling with only compassionate awareness