Tôi có thể tự gãi da mình một lúc và khiến bản thân cảm thấy khủng khiếp và sau đó khi tôi cảm thấy tệ hại đến mức cần phải khiến bản thân cảm thấy tốt hơn, tôi có thể dừng lại và đó là ảo giác về sự giải tỏa áp lực
i can pick at my skin for a while and make myself feel terrible and then when i feel bad enough that i need to make myself feel better i can stop and theres the illusion of released pressure