Para ler um gráfico de reflexologia podal, comece sabendo quais áreas dos pés no gráfico correspondem a partes específicas do corpo. Massagear os dedos dos pés, por exemplo, significa que você está trabalhando na cabeça e no pescoço. Além disso, lembre-se de que o pé direito representa o lado direito do corpo e o pé esquerdo está associado ao lado esquerdo. Por exemplo, como o estômago está localizado principalmente no lado esquerdo, aplicar pressão no pé esquerdo pode ajudar a tratar doenças estomacais. Para saber mais com nosso co-autor médico, por exemplo, como fazer uma massagem de reflexologia podal, continue lendo!
21 jan 2021 • 11 min de leitura
Para ler um gráfico de reflexologia podal, comece sabendo quais áreas dos pés no gráfico correspondem a partes específicas do corpo.
Os gráficos de reflexologia podal mostram a localização dos pontos reflexos em seus pés. Por meio da acupuntura e da massagem, aplicar pressão nesses pontos pode ajudar a curar doenças do corpo. Com um pouco de paciência, você pode aprender a ler um gráfico que mostrará onde os pontos reflexos de seus pés correspondem a áreas específicas da anatomia de seu corpo.
Parte 1 de 3: aprendendo o básico
Familiarize-se com o gráfico básico de reflexologia podal. Para começar, aprenda sobre as áreas básicas em um gráfico de reflexologia podal. Isso descreve a localização dos principais órgãos no pé.
O pé direito está associado à parte direita do corpo e o pé esquerdo está associado ao lado esquerdo do corpo. O estômago, por exemplo, está localizado principalmente no lado esquerdo do corpo, portanto, massagear e aplicar pressão no pé esquerdo pode tratar doenças estomacais.
Os dedos dos pés e os pés indicam sua cabeça e pescoço. Massagear os dedos dos pés na reflexologia podal significa trabalhar a cabeça e o pescoço.
A parte interna de seus pés está correlacionada à sua coluna.
A área logo abaixo dos dedos dos pés corresponde ao peito.
A parte mais fina do pé, geralmente localizada em direção ao centro, é conhecida como cintura. Partes do pé relacionadas com o estômago encontram-se acima da cintura. As partes correlacionadas com os intestinos são encontradas abaixo.
A planta do pé está conectada à região pélvica.
Aprenda sobre um único gráfico. O gráfico da sola é bastante fácil de aprender e lida apenas com a parte inferior do pé, não com a parte superior ou lateral dos pés. Se você está começando com a reflexologia podal, concentre-se principalmente no gráfico da planta do pé. Ele fornece um pouco mais detalhes sobre quais partes do pé estão conectadas a quais partes do corpo.
Quando se trata dos dedos dos pés, o segundo e o terceiro dedo após o dedão estão conectados aos olhos. Se você tem cansaço visual, aplicar pressão nessa área pode ajudar. Os dedos dos pés restantes estão conectados aos dentes, seios da face e ao topo da cabeça.
Os pontos de pressão diferem no pé esquerdo e no pé direito; no entanto, existem algumas semelhanças.
Suas orelhas são afetadas pelas áreas logo abaixo dos dedos dos pés, em ambos os pés.
Em ambos os pés, os pulmões são encontrados cerca de uma polegada abaixo de todos os dedos do pé, exceto o dedão.
Os calcanhares de ambos os pés estão conectados às pernas.
A área logo abaixo da cintura está conectada ao intestino delgado em ambos os pés.
No pé direito, o fígado está conectado à área logo acima da cintura e ligeiramente à esquerda. Se você se mover ainda mais para a esquerda, atingirá o rim direito.
No pé esquerdo, a área logo acima da cintura é o estômago. Se você se mover ligeiramente para baixo, atingirá o rim esquerdo. O baço está localizado à direita da área do estômago. Seu coração está cerca de cinco centímetros abaixo do meio dos dedos dos pés.
Como posso saber o que está causando dor no meu pé usando um gráfico de reflexologia podal?
Leia sobre um gráfico de dedo do pé. Se você quiser obter mais detalhes sobre uma massagem de reflexologia, você pode usar um gráfico de dedo do pé. Os dedos dos pés contêm o que chamamos de pontos meridianos, que são pequenos pontos de pressão correlacionados a certas partes do corpo. Existem cinco pontos meridianos em cada pé.
Existem dois pontos meridianos em cada lado do dedão do pé. O ponto meridiano na parte externa do dedão do pé corresponde ao baço. O do ponto interno corresponde ao fígado.
No dedo do pé próximo ao dedão, há um ponto meridiano do lado esquerdo. Isso corresponde ao meio do seu estômago.
No dedo do pé próximo ao dedinho, há um ponto meridiano no lado esquerdo que se conecta à vesícula biliar.
No dedo mínimo do pé, há um ponto meridiano do lado esquerdo. Isso corresponde à sua bexiga.
Parte 2 de 3: leitura de gráficos externos e internos
Leia sobre um gráfico externo. Um gráfico externo mostra quais áreas do corpo correspondem ao lado do pé apontando para o lado oposto do corpo. Também cobre a parte superior do pé. Para uma massagem de reflexologia mais detalhada, você pode consultar esta tabela.
O topo do seu pé corresponde ao seu sistema linfático. O sistema linfático é a parte do sistema imunológico que ajuda a filtrar as toxinas e outros resíduos.
A área logo acima dos dedos dos pés está conectada ao peito. A lateral do pé acima do calcanhar está conectada aos quadris e joelhos.
A lateral do pé logo abaixo da cintura se conecta ao cotovelo. Se você se mover um pouco mais para baixo, para o lado do pé logo acima do dedo mínimo, você atingirá o ombro.
Aprenda sobre um gráfico interno. Um gráfico interno aborda o lado do pé voltado para dentro, em direção ao outro pé. Também pode ser útil saber para massagens de reflexologia podal mais detalhadas.
A planta do pé, da ponta do dedão ao calcanhar, representa a coluna. A parte interna dos pés tem o mesmo formato básico da coluna, com as mesmas curvas e dobras.
Logo abaixo da cintura, deve haver um monte ovalado na lateral do pé. Isso está conectado à sua bexiga.
O pé direito está associado à parte direita do corpo e o pé esquerdo está associado ao lado esquerdo do corpo.
Vá devagar. Lembre-se de que os gráficos interno e externo são para pessoas com experiência em reflexologia podal. Espere até se sentir confortável com o básico antes de tentar entender completamente como trabalhar os gráficos interno e externo. Você pode querer encontrar-se com um especialista em reflexologia podal ou considerar fazer aulas se estiver interessado nos gráficos interno e externo.
Parte 3 de 3: aplicando seus conhecimentos com uma massagem de reflexologia podal
Comece com os dedos dos pés. Para iniciar uma massagem de reflexologia podal, comece com os dedos dos pés. Você deve massagear com a técnica de rotação do polegar. Usando os polegares, pressione, gire, levante e depois mova-se, concentrando-se em cobrir apenas pequenas áreas do corpo de cada vez.
Comece massageando a parte inferior do dedão do pé e, em seguida, mova lentamente até a ponta do dedo do pé. Em seguida, repita o processo com os dedos dos pés restantes.
Deslize os dedos indicadores e polegares entre a membrana dos dedos dos pés, massageando primeiro esta área.
Massageie seu pé esquerdo. Depois de terminar de massagear os dedos dos pés, concentre-se no pé esquerdo. Coloque a mão em volta da parte superior do pé. Usando os polegares, massageie o pé da esquerda para a direita em ambos os lados. Em seguida, massageie de cima para baixo em ambos os lados.
Se você tiver problemas para interpretar um gráfico de reflexologia podal, pode comprar meias de reflexologia podal que tenham os pontos reflexos pintados nas meias.
Passe para o pé direito. Depois de terminar com o pé esquerdo, repita o mesmo processo com o pé direito. Lembre-se de massagear com os polegares e massagear de cima para baixo e da esquerda para a direita em ambos os lados.
Massageie o topo e a planta dos pés. Passe para a parte superior e lateral dos pés. É aqui que o seu conhecimento de reflexologia podal é mais útil.
Se você tiver problemas abdominais, concentre-se no arco do pé, bem como na área acima da linha da cintura. Lembre-se de que o estômago está localizado principalmente no pé esquerdo.
Se você tem problemas com seu fígado e bexiga de gaivota, concentre-se principalmente no pé direito.
Se você está tendo problemas renais, concentre-se nos tornozelos e no calcanhar.
Se você tiver problemas para interpretar um gráfico de reflexologia podal, pode comprar meias de reflexologia podal que tenham os pontos reflexos pintados nas meias. Eles são um ótimo auxílio visual, além de um gráfico.
Peça a um reflexologista para lhe dar conselhos sobre como selecionar um gráfico de pés para seu próprio uso.
Como a reflexologia ajuda na dor no joelho?
Lembre-se de que a reflexologia não é um substituto para o tratamento médico, mas uma medida de suporte. Existem dois pontos reflexológicos nos pés que podem ajudar no tratamento da dor no joelho: 1) Ponto reflexo da coluna na parte interna dos pés, desde a borda do calcanhar até o pescoço do dedão do pé. 2) Ponto reflexo do joelho, uma polegada abaixo do osso do tornozelo na seção triangular pequena e macia.
Como faço para cuidar da dor no meu pé direito?
Depende de qual é o problema do seu pé - em qualquer caso, é aconselhável consultar um profissional. Um podólogo é especializado em mecânica e problemas dos pés. Um reflexologista pode ajudar a aliviar a dor, mas não é treinado para diagnosticar doenças.
Existem pontos a serem considerados quanto à hipertensão?
Descobri que a batida baixa minha pressão arterial porque relaxa meu estresse. Procure tocando na internet.
Minha dor no quadril e na perna está gerando no lado direito. O que ou onde está a parte do meu pé que o ajuda?
Isso soa como ciática, que se origina na coluna vertebral. Veja acima na coluna. No entanto, você deve consultar um quiroprático ou médico para obter uma opinião profissional. Você pode ter apenas músculos desequilibrados, tendinite (do pé e subindo pela perna até as costas) ou ciática devido à compressão do nervo ciático (que você pode aliviar de várias maneiras). Para os pés, verifique o segmento da coluna listado no artigo acima.
O que significa o formigamento no meu quarto dedo do dedão do pé?
Você provavelmente apenas ficou sentado nele por muito tempo e ele "adormeceu".
Como a reflexologia pode me ajudar a resolver problemas com formigamento e formigamento em ambos os pés?
Ele relaxa e alonga os músculos e nervos do pé, fazendo com que não fiquem tensos e causem espasmos, formigamento e puxões.
Que parte do pé cobre o coração?
O coração está no meio do lado esquerdo do peito. Como tudo se cruza na medula oblonga, na base do cérebro, isso indicaria que a área do nosso coração está no pé direito sobre a planta do pé. O dedo anelar e o dedo do pé são as vias para o coração.
É seguro para mim fazer reflexologia se recentemente fiz uma cirurgia em um quinto metatarso fraturado e agora tenho um pino nele?
É aconselhável evitar a área cirúrgica até que esteja curada. Você deve consultar seu médico para saber quando é seguro.
Tenho cãibras nos dedos dos pés quase todas as noites. O que causa isso e a reflexologia pode ajudar?
Acho que tomar um suplemento de magnésio antes de dormir e eliminou cãibras nas pernas e nos dedos dos pés.
Como posso usar a reflexologia de pés, mãos e ouvidos para superar a insônia?
O que significa se houver uma sensação de pressão na minha unha grande?
O que causa dor na parte superior do pé?
As toxinas podem ser retiradas do corpo pelos meus pés usando uma máquina?
manuel38 2017-02-01 10:19
Isso me ajudou a saber muito.
howell93 2017-02-05 10:41
sofia31 2017-02-27 23:06
Uau! Ótimas dicas. Isso realmente conforta minha dor.
lsilva 2017-03-02 15:31
Muito informativo, fácil de entender, orientação passo a passo.
alverakulas 2017-09-23 21:28
As descrições detalhadas dos pontos foram muito úteis.
jamie87 2018-01-16 17:22
Acabei de aprender sobre reflexologia para ajudar meus problemas de saúde. Muito interessante!
lturner 2018-01-24 10:21
Ótimos gráficos e imagens para ajudar na compreensão da reflexologia.
lnunes 2018-06-11 22:33
Sempre me interessei por isso, mas nunca havia pesquisado muito sobre o assunto. Achei as informações que você forneceu muito úteis e interessantes. Obrigada.
shannonokeefe 2018-08-07 07:21
Eu uso reflexologia na minha filha adulta, ela tem pancreatite e muita náusea. Isso ajuda e eu quero aprender mais.
diegobatista 2018-11-08 08:15
Uma leitura simples e fácil para começar neste tópico complexo, mas é apropriado apenas para iniciantes.
dorianaleite 2019-08-06 19:10
Adquiri conhecimentos gerais.
ccummerata 2019-08-31 22:33
Fácil de entender e se relacionar.
regina74 2019-10-26 10:28
Eu descobri onde está a área do meu rim. Meus rins não estão funcionando bem.
albertowiza 2020-08-05 07:36
Eu absolutamente amo a simplicidade do seu artigo! É muito interessante e inspira aprender os melhores pontos da reflexologia. É obrigatório para iniciantes e reforça como os pontos de pressão nos pés interagem com o resto do corpo.