Pergunta: você pode descrever alguma coisa, agora você o medo de dizer "não" a qualquer pedido de alguém.
Se você, nós, tu, alguém sensível, o que sentir, o que se preocupar com os outros, para tentar causar danos a menores, e, pode ser, você e o respeito, e sempre que possível. Mesmo aqui, dentro do normal.
Isso é um engano, para não danificar ou ansiedade se transforma em obsessão, e você a tomar decisões, justifica ela te diminui, até o ponto de apostar todas as suas necessidades de outras pessoas.
Esta pergunta, você simplesmente prejudicar repetidamente, para agradar, ou com eles, entrar em conflito. Isso contrasta com os outros, em tal caso, devido à falta de respeito por si próprio.
É considerado bem serás, os sentimentos de outras pessoas, e com os teus?, vê se você se importa?, você sente, que você pode proteger?
Para começar, vamos fazer um mini-teste, para saber, se você, você e seus distúrbios . A resposta a estes problemas:
5. Se o comportamento irritante para os outros, devo dizer-lhe sobre isso e pedir para substituir, como proceder?
10. Desejo expressar discordância com a forma como você antes de postura ou outros dados que você está se sentindo estressado ou de perder o controle sobre suas emoções?
11. Você pode expressar sua atitude e do lado você está com medo da reação de rejeição em relação a qualquer questão?
15. Algumas vezes, a sensação emocional reação de rejeição, como você sofreu o que os outros usam a sua propensão para "todos"?
16. O que é um fenômeno raro, e tendo em conta as opiniões de fala, e prestam serviços em outros pontos de vista diferentes.
22. Se você optar por expressar a sua discordância ou a opinião de outras pessoas que, como regra, para se sentir alvo, dolidos, ou agir de lutar, ele é aceito como um ataque pessoal?
Uma grande parte dessas perguntas é afirmativa, se você, antes de tudo, necessários outros carezcas conveniente falar.
Lembre-se que quando isso ocorre, pode-se proceder padrão (inhibiéndose) ou mais (civis e agressivo), e, em muitos casos, muda-lo de um lugar para outro.
Asertivas na ausência de habilidades suficientes, relevantes para a estabilidade e a eficiência do ensino pode ser devolverte de sua comunicação com outras pessoas, bem como aumentar o seu autoconcepto.
Dizer "não" é uma habilidade que se refere ao grupo de habilidades emocionais serviço, que lhe permite expressar pensamos, sentimos, submissão ou agressividade.
Anteriormente a resolver, como a dizer "não" e se sentir mal, a dor, nem a dos outros, você está totalmente certo de que é isso mesmo, o que você tem, como o homem, o espaço de ação e de pensamento.
Sim, принуждаемое apresentado, ou por medo, ou a pressão, ele é um "sim". Se "sim", na verdade, você pode dizer "não", e, por conseguinte, à destruição da personalidade, da sua dignidade e auto-estima.
Dizer "não" ou sólido egoísta, não pode lhe, além disso, que dizer: "se você não se tornará ou altruísta com cuidado, porque você pode dizer a si mesmo , a desconfiança, o medo, as pessoas vão dizer , medo, conflito e т. b.
Lembre-se de que você não rejeitando outras, que executar esta ação, uma forma concreta de como você pede.
É importante que você, claramente, que o comportamento assertivo dizer "não" a algumas sugestões para determinar o quão longe você um homem.
Grandes explicações sobre o motivo de você não, isso faz com que, você dizer "não", me suas razões mas você, é você, é claro.
Isso não faz sentido, se você realmente não é uma lista de razões objetivas, desculpa , você está rejeitando a esta declaração.
Estão as razões pelas quais se é cambiasen muda. Por exemplo, a resposta "eu não posso, estou ocupado" - esta é uma das razões, se não é livre-ou você é "sim".
No entanto, nós que antes de desculpa, se, mesmo sendo livre, você não é clara, porque os outros, por exemplo, "eu não gosto de me tentar
O perdão é um "pão de hoje, a fome, amanhã". Se você colocar o pretexto de "estou ocupado" para rejeitar a exigência, o pedido do homem, quando ele estará disponível?".
Às vezes, você pode querer muita pressão, até mesmo de coação, ameaça ou ultimato "em linha reta", se você vier, te esqueças de mim", "seu" ou" indireta "bem, faça o gu, comigo, mas não conte que algo"
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