Há casos mais simples em que o descanso e gelo resolverão o problema. Mas todo atleta em um momento de sua carreira passará por essa situação e terá alguma lesão, seja ela simples ou complexas, sendo ele profissional ou amador. O mais importante é que ele fique atento e procure o tratamento adequado para que possa o mais prevê possível retornar as suas atividades.
O professor tem papel fundamental no esclarecimento e orientação dos seus alunos, principalmente aqueles que são iniciantes ou menos graduados e estão mais propensos a se lesionar, pela falta de técnica e por serem mais afoitos. Está e uma de suas funções, a sua experiência, seus anos de conhecimentos e preparo para estar à frente de uma turma repassando seu conhecimento serve também para zelar pela saúde física e integridade dos seus alunos.
Este é um momento delicado, o afastamento do treino mesmo que tenha sido por um curto período, altera o gás e a resistência física daquele que a sofreu. O medo de se lesionar novamente vai estar presente durante um período de tempo, as posições que precisam movimentar a área que foi lesionada serão realizadas como muito receio e cuidado, mas aos poucos ele se adaptará novamente, só precisará ser muito paciente e ter muita persistência até que seus treinos voltem a ser como eram, mas precisa estar ciente não será um período fácil.
Toda lesão ensina algo ao atleta, com ela ele aprende a ser mais inteligente, ser menos afoito, aprende também a dosar sua força e usá-la somente nos momentos necessários, começa ter um jogo mais pensado e menos ousado. A lesão faz parte do crescimento pessoal e profissional de todo praticante de artes marciais. Ela os torna mais resistentes e fortes.
As lesões podem ter inúmeras causas e tratamentos adequados, o mais indicado é procurar um profissional que indicará quais atividades você poderá fazer para auxiliar na cura do trauma.