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Citações para aliviar o estresse
Citações sem expetativas
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Correr ao ar livre, ver a praia, o parque, as pessoas passando… A natureza pode ser o que você precisa para recarregar suas energias, aliviar o estresse e trazer a motivação necessária para entrar em forme.
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A reflexologia é uma prática terapêutica que atua nos pontos de pressão, muito explorados pela milenar medicina chinesa.Os pontos de pressão se relacionam com órgãos do corpo.
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Conheça os alimentos que ajudam a aliviar o estresse!
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Você sabia que ler faz bem para a sua saúde? Isso mesmo! Por exemplo: O hábito da leitura antes de dormir, faz com que você tenha um melhor sono. Além, também, de ajudar você no desenvolvimento de mais neurônios e de aliviar o estresse. fonte: Portal Dicas Sobre Saúde.
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Abraço é bom e todo mundo gosta. E se render a essa prática vai além do prazer. Faz bem para saúde. Neste dia do abraço veja boas justificativas científicas para se render aos abraços de quem você gosta e confia: Abraços protegem contra os efeitos do estresse Diminuem os riscos de infecções Ajudam quem tem problemas para compartilhar emoções Reduzem a pressão arterial Abraço de mãe diminui a ansiedade dos filhos Aliviam a dor As justificativas estão no link que deixo lá na fanpage…
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Mindfulness does not mean you have sit in a certain position, use specific breathing #exercises or attend a #mindfulness class. One of the most important areas we need to become mindful is in the use of our words. Check out this great article by Dr Patricia Fitzgerald, I totally agree with her... "We can apply mindfulness principles to all areas of life, such as eating, socializing, exercising -- even to the words that we speak." www.StopHeadachesNaturallycom.com
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