No Dia Nacional de Doação de Órgãos e Tecido, dia 27 último, o ministro da Saúde Alexandre Padilha, apresentou o balanço dos transplantes realizados no primeiro semestre de 2012 no país. Houve um crescimento de 12,7% em relação ao mesmo período de 2011.
O ministro destacou que “esse crescimento reforça o aumento do desejo de doação e confiança da população no Sistema Nacional de Transplantes. Essa combinação é fundamental para que a gente mantenha um crescimento sustentável da doação e reduza as filas de espera por órgãos”, destacou.
Dados do Ministério da Saúde mostram que foram realizados 12.287 transplantes no primeiro semestre de 2012, o que representa aumento de 12,7% em relação ao mesmo período de 2011. Entre janeiro e junho do ano passado, o total foi de 10.905 cirurgias realizadas.
O transplante de pulmão teve aumento de 100%. O segundo maior avanço percentual foi o de coração, com 29% a mais quando comparado com os primeiros meses de 2011. Também aumentou a quantidade de doadores de órgãos, que passaram de 997, em 2011, para 1.217, em 2012 (+22%).
Além de melhorar as condições cardiovasculares, de reduzir a gordura corporal, de combater a osteoporose, a caminhada é importante no combate à depressão.
As pessoas que caminham regularmente apresentam um aumento na taxa de HDL, o colesterol BOM, que ajuda a prevenir doenças cardíacas.
Também auxilia no combate à obesidade. Na caminhada, uma pessoa de porte físico médio queima de 400 a 500 Kcal por hora.
Após os 30 anos, começamos a engordar, principalmente na cintura, muitos têm colesterol alto, aumento de pressão arterial, roncam mais e estão mal condicionados fisicamente. É hora de começar um programa de condicionamento físico regular.
Nesta fase começamos a perder musculatura e quanto menos massa muscular, menor será o gasto de calorias em repouso.
Não adianta caminhar duas vezes por semana e achar que esta tudo bem em termos de condicionamento físico. A atividade física deve ser regular e constante sendo melhor ainda se associada a uma dieta equilibrada e saudável, prevenindo especialmente as doenças cardíacas.
Caso você use o carro para ir ao trabalho, caminhe por 15 minutos antes de entrar no carro, ou então estacione o carro 1 ou 2 quarteirões de distância do seu local de trabalho e caminhe;