Alguns alimentos são nocivos à mucosa gástrica. Outros, já ajudam a melhorar a dor. Além disso, controlar o estresse e comer de 3 em 3 horas são excelentes paliativos. Saiba mais sobre o tema
Quem sofre com gastrite sabe: a dor é incômoda, pode atrapalhar o rendimento no trabalho e, às vezes, dependendo do grau do problema, a pessoa sente incômodo mesmo quando come alimentos que, à primeira vista, parecem inofensivos. Porém, para que o problema possa ser eliminado de vez, é necessário identificar os motivos que levam ao seu desenvolvimento.
Diversos fatores podem desencadear a doença, como má alimentação, estresse do dia a dia, tabagismo e, inclusive, o uso de remédios em excesso, como anti-inflamatórios. Mas, é a bactéria Helicobacter Pylori – ou H. Pylori – , que acaba sendo um dos principais motivos para o desenvolvimento do problema. E o mais alarmante é que mais de 50% da população mundial pode estar infectada por essa bactéria.
A infecção ocorre geralmente no período da infância e se manifesta na idade adulta, conforme explica a clínica Esadi, de Blumenau, Santa Catarina, em um artigo publicado. A contaminação acontece por meio do consumo de alimentos contaminados, contato com pessoas que tenham o problema e no convívio em locais que não tenham condições sanitárias adequadas.
Geralmente, quem sofre com o problema apresenta sintomas como queimação ou dor no abdômen, inchaço na região e arrotos com certa frequência. Podem ocorrer também vômitos, náuseas e perda de peso. De acordo com a clínica Esadi, no entanto, algumas pessoas podem não mostrar nenhum sinal que a bactéria está no organismo.
Para que ela seja diagnosticada corretamente, é necessário realizar exames, sendo que alguns são mais invasivos que outros. O mais tradicional é a endoscopia digestiva alta, solicitada com um pedido médico. Para realizá-la, o paciente deve estar em jejum por um período de 8 horas (inclusive água) e informar se faz uso de algum medicamento.
Nesse método, um tubo é introduzido pela garganta do paciente sedado, que é colocado deitado e virado do lado esquerdo, para que possa ser possível visualizar o esôfago, o estômago e o duodeno. Imagens são capturadas durante o procedimento e exibidas em uma tela em tempo real. Durante o procedimento, o médico responsável pode aplicar medicações e recolher algum material que será levado, posteriormente, para a biopsia.
A endoscopia permite identificar se a pessoa está com a bactéria responsável pela gastrite no organismo
Segundo o Centro Fleury Medicina e Saúde, o exame dura de 10 a 15 minutos. Porém, após a realização, deve-se esperar de 30 a 40 minutos para que o paciente repouse e possa acordar da sedação. Nas horas seguintes, deve-se ingerir alimentos leves e evitar bebidas alcoólicas. Vale destacar que, devido ao uso de sedativo, é necessário que haja um acompanhante.
Com o resultado em mãos, e caso a bactéria seja encontrada, o tratamento será feito com base em antibióticos, para que seja possível erradicá-la. Diante disso, é importante segui-lo à rica e fazer o acompanhamento médico.
Mastigue bem os alimentos, pois a digestão já começa aí. Em um artigo publicado, o Hospital 9 de Julho explica que o ideal é ingeri-los em pequenas porções e não passar longos períodos em jejum. Além disso, o ideal é não ingerir líquidos durante as refeições, mas meia hora antes ou depois.
Se quiser que o estômago não reclame, fuja do álcool. Ele irrita a mucosa gástrica, aumenta quantidade de ácido e, como consequência, piora a dor.
Aqui, a dica de ouro é: não fume. O cigarro piora as crises de gastrite porque aumenta a acidez estomacal. Além disso, pode desencadear outras doenças, como o câncer de pulmão.
Fuja dos temperos industrializados e utilize como opção a sálvia. Ela ajuda a proteger a mucosa do estômago.
Pratique alguma atividade física. Manter o corpo em movimento ajuda a controlar o estresse e melhorar a dor. Está sem tempo? Exercícios rápidos de 15 minutos também são bem-vindos. Aproveite para fazer caminhadas e substituir o elevador pela escada.
Diga adeus aos refrigerantes. Por serem ácidos, eles só pioram a dor e, além disso, são ricos em açúcar, ingrediente que, quando consumido em excesso, contribui para a obesidade. Se estiver com sede, o ideal é beber um copo de água, líquido que hidrata e mantém o corpo em bom funcionamento.
Coma de 3 em 3 horas, ou seja, faça de 5 a 6 refeições por dia. Ficar com o estômago vazio piora a gastrite. Importante também não pular o café da manhã. E nada de fazer jejum para depois se esbaldar em pratos com grandes quantidades e opções calóricas. Isso também é prejudicial.
A couve é uma das folhas mais recomendadas para proteger o estômago da queimação. A planta possui ação calmante, cicatrizante e anti-inflamatória e, por isso, pode ser consumida sem preocupação. A banana e a maça são duas frutas que protegem contra a gastrite. Vegetais, legumes, ovos cozidos, mel e gelatinas também estão liberados. O mamão, por sua vez, contém uma enzima que facilita a digestão e protege o estômago.
Trânsito, reuniões de trabalho, prazos. Esses são apenas alguns dos fatores que deixam o corpo tenso. Nesses casos, é necessário respirar fundo e relaxar para não intensificar a dor.
Evite tomar leite quando estiver em crise, pois ele estimula a produção de ácidos no estômago e provoca dor.
Tomar iogurte é uma boa pedida. Por conter lactobacilos, ele ajuda a repor a flora, protegendo contra a dor.
Além de ser um ótimo digestivo, o chá de alecrim combate a ansiedade e é diurético. Vale a pena incluí-lo na dieta. Outra boa opção é o chá de hortelã. Ele ajuda na digestão e minimiza o incômodo causado pela gastrite.
Tomar remédios por conta própria e sem a avaliação de um médico especialista é prejudicial à saúde. A medicação feita de forma errada é capaz de ter o efeito inverso ao esperado: no lugar de resolver o problema pode, ainda, causar outras doenças.
Segundo o Hospital 9 de Julho, alguns alimentos devem ser evitados por quem sofre de gastrite, tais como frituras, frutas ácidas, como laranja, maracujá, abacaxi e limão, além de maionese, mostarda, ketchup, molhos prontos e café. Vale deixar de lado também salame, salsicha, presunto, queijo, creme de leite, chocolates e alimentos ricos em gordura.
“Caso tenha febre no período da espera pela consulta, o paciente pode usar dipirona ou paracetamol. Dependendo da gravidade da gripe, serão aconselhados outros tipos de medicamentos”, orienta Furtado.
“Já no diagnóstico de dengue, o paciente deverá ficar em repouso, tomar muito líquido, controlar a febre com antitérmicos."
“Muitas pessoas que têm um sistema imunológico forte não desenvolvem a doença mesmo quando picadas pelo mosquito."
- Lavar as mãos com frequência e não levar a mão à boca ou ao nariz após tocar em objetos em ambientes públicos
- Evitar os focos de proliferação do mosquito causador da doença, como eliminar águas paradas em potes, frascos, pneus, etc.
A realização do exame mais detalhado pode reduzir em 20% a mortalidade da doença, segundo estudo americano
Examinar os pulmões dos fumantes com uma tomografia axial computadorizada (TAC) e não com raios-X pode reduzir em 20% a mortalidade por câncer de pulmão, segundo estudo publicado nos Estados Unidos.
Testes prévios demonstraram que as TAC helicoidais permitem uma melhor detecção dos pequenos tumores na primeira fase do que os tradicionais raios-X. "Mas nunca foi demonstrado de maneira conclusiva que este procedimento afeta o resultado final, ou seja, a mortalidade por câncer de pulmão", explicou à imprensa Harold Varmus, diretor do Instituto Nacional do Câncer.
Apesar de serem necessários mais estudos complementares para explicar a maior eficácia das tomografias, a hipótese levantada é que um grande número de casos de câncer nas primeiras etapas que poderiam ser fatais conseguiram ser extirpados nos pacientes que foram submetidos a esse exame, assinalou Varmus. A TAC helicoidal permite uma reconstrução 2D ou 3D do peito de um paciente com a ajuda de uma varredura de raios-X.
Os resultados do estudo do National Lung Screening Trial são fruto de uma pesquisa com 50.000 fumantes e ex-fumantes de 55 a 74 anos em todos os Estados Unidos. Em média, os pacientes fumavam um pacote de cigarro por dia até os 30 anos, ou deixaram de fumar 15 anos antes do início do estudo, iniciado em 2002.
Eles foram escolhidos aleatoriamente para serem submetidos a um exame durante três anos, usando raios-X e tomografia. Depois foram acompanhados clinicamente durante cinco anos. Os pesquisadores descobriram que os pacientes que se submeteram ao TAC experimentaram 20% menos de mortalidade por câncer de pulmão em comparação com os que foram submetidos a raios-X.