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Cidade passa a contar com 20 estações de bicicletas compartilhadas e, pela primeira vez, duas voltadas exclusivamente ao público infantil
A Prefeitura de Goiânia, por meio da Secretaria Municipal de Planejamento Urbano e Habitação (Seplanh), autorizou a instalação de cinco novas estações de bicicletas compartilhadas na Capital. Com as novas estações, a cidade passa contar com 20 pontos de compartilhamento que, juntos, disponibilizam 200 bicicletas de uso comunitário.
A novidade dessa vez é que duas das estações que serão instaladas na Capital nos próximos dias são exclusivamente voltadas para o público infantil, algo que já era solicitado pela população. “Há algum tempo temos recebido pedidos para que algumas bicicletas fossem adaptadas para o uso de crianças, entretanto, no modelo atualmente instalado não havia essa possibilidade”, afirma o secretário de Planejamento Urbano e Habitação de Goiânia, Henrique Alves.
As novas estações serão instaladas em três novos pontos da cidade. Duas delas estarão localizadas nas proximidades do Instituto Federal de Goiás (IFG) Mutirama e nas proximidades da Câmara Municipal de Goiânia, no cruzamento das avenidas Goiás e Independência, no setor Norte Ferroviário. Outras duas, uma adulta e outra infantil, serão instaladas no Parque Flamboyant, no Jardim Goiás, e, por último, na Praça do Sol, no Setor Oeste, que ganhará uma estação voltada ao público infantil.

O grupo de teatro coaraciense Caras Pintadas realizou na noite da última sexta-feira (14) a III Mostra Teatral de Coaraci, encenando as peças Micalateia, Lágrimas da Terra e Gabriela.
Coordenado pelo seu diretor, Mário, o evento reuniu cerca de 150 pessoas no Centro Comunitário Santa Bernadete, entre artistas, simpatizantes da arte e população em geral. O diretor de cultura do município, Dicinho Amorim, também marcou presença.
Fazendo uso da palavra ele destacou o apoio irrestrito dado ao grupo, pela prefeitura por meio da diretoria e parabenizou os artistas pela bela apresentação, que encantou a todos. Dicinho agradeceu ainda a participação das pessoas que assistiram ao espetáculo.
Além das peças, o público pôde acompanhar ainda uma exposição de quadros e poesias de artistas da terra, como Abrãao, Marivone Amorim, Fábio Almeida, Gil Almeida, entre outros.

A Prefeitura de Brejo da Madre de Deus através da Secretaria Municipal da Saúde, por meio da Vigilância Epidemiológica, informa que foram confirmados 02 novos casos de Covid-19. Os casos de hoje são:
Ainda sobre os números de hoje, 01 paciente teve a cura confirmada e 04 casos suspeitos foram descartados.
O município registrou até agora 885 casos; 23 encontram-se em quarentena domiciliar, 04 internados; 23 pacientes vieram a óbito; 826 pacientes já receberam alta após a cura clínica; 1272 suspeitas foram descartadas; 45 casos suspeitos ainda estão em investigação.

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ABC Futebol Clube foi fundado no dia 29 de junho de 1915, no bairro da Ribeira, na cidade de Natal. É a equipe brasileira com o maior número de títulos estaduais conquistados, são 55 no total. Além disso, é, juntamente com o América Mineiro, o recordista de conquistas estaduais consecutivas, sendo dez vezes campeão entre os anos de 1932 e 1941. Modelo utilizado na campanha da Série B de 1999, quando terminaram na 14ª colocação. Também conquistaram o terceiro título seguido do Campeonato Potiguar naquele ano.

Nesse domingo (6), O NY Red Bulls enfrenta o Philadelphia Union pela 10ª semana da Major League Soccer. O confronto acontecerá na Red Bull Arena, em Nova Iorque. Aqui no Brasil o jogo começará às 20h. Todavia, as duas equipes da Conferência Leste já se enfrentaram anteriormente e quem levou

A funcionária do setor de Desenvolvimento, Mariana Lima, recebeu nesta quinta-feira (25) a Bolsa Gestante especial da Galzerano. Mariana, que espera pelo Gael, sairá em breve de licença maternidade.

José Meirelles Passos - Agência O Globo WASHINGTON - A Associação dos Funcionários do Banco Mundial (Bird) pediu na quinta-feira a renúncia do presidente da entidade, Paul Wolfowitz, logo depois de o executivo ter assumido a responsabilidade pela promoção irregular de sua namorada. Shaha Riza, funcionária do Bird, também recebeu de Wolfowitz dois aumentos salariais generosos - acima do índice permitido pelos regulamentos do Banco. - Wolfowitz deve reconhecer que a sua conduta comprometeu a integridade e a efetividade do Banco Mundial e destruiu a confiança dos funcionários sob sua liderança. Ele deve agir honradamente, demitindo-se - disse Alison Cave, presidente da associação, sob fortes aplausos dos funcionários, reunidos pela manhã numa assembléia extraordinária no saguão do Bird. A promoção indevida se transformou no tema principal da entrevista coletiva de Wolfowitz na sede do Fundo Monetário Internacional (FMI), programada para comentar os assuntos discutidos esta semana, na reunião semestral conjunta do Fundo e do Bird. Ele próprio referiu-se ao assunto: - Deixem-me dizer, antes de tudo, umas poucas palavras sobre um assunto que está na cabeça de todo mundo. Cometi um erro e peço desculpas por isso. Antes, Wolfowitz prestara esclarecimentos ao Conselho de Direção do Bird, que atua em nome dos 185 países sócios do Banco e na última segunda-feira solicitara uma investigação sobre os seus atos. - Peço compreensão. Esse foi não apenas um doloroso dilema pessoal, mas eu também era novo nessa instituição e tentava navegar em águas desconhecidas. Essa situação não tinha precedentes e era excepcional - justificou, referindo-se à busca de uma forma de não causar conflito de interesses ao assumir a direção do Bird (dois anos atrás), onde sua namorada era chefe do setor de comunicações para o Oriente Médio. Pelas regras do Banco, um chefe não pode ter sob sua supervisão a esposa ou companheira. A saída escolhida por Wolfowitz foi transferir Riza para o setor de comunicação do Departamento de Estado. Embora fosse um trabalho no governo dos EUA, o salário continuaria a ser pago pelo Bird. Ele justificou a alta remuneração como uma compensação pela interrupção de sua carreira no Banco: - Era uma transferência involuntária, e eu acreditava que haveria um risco legal se ela não fosse resolvida através de um acordo mútuo. Assumo total responsabilidade pelos detalhes disso - disse Wolfowitz. O problema é que, como se descobriu uma semana atrás, Riza recebeu uma promoção e dois aumentos que elevaram seu salário de US$ 132.600 anuais para US$ 193.590. Embora ocupasse um cargo do terceiro escalão, a namorada de Wolfowitz passou a ter um salário maior do que a da própria secretária de Estado, Condoleezza Rice (US$ 183.500). Apenas o vice-presidente Dick Cheney e o presidente George W. Bush ganham mais que ela no governo.

HomePromoçãoBrincos Folheados Ouro 18kBrinco Asas com Pedras Navete em Zircônia Incolor Folheado em Ouro 18k
Brinco asas, folheado em ouro 18k é uma peça que combina tanto com looks românticos ou despojados. Uma semijoia para dar asas ao seu estilo, cravejado em zircônias e pedras estilo navete na cor incolor que garantem todo o brilho e beleza à peça.

Em 24 de fevereiro, terça-feira, na Loja “Estrela de Bragança”, Oriente de Bragança Paulista, aconteceu sessão de homenagem ao irmão Antônio Marques Molina, com a […]
Na segunda-feira, dia 23 de fevereiro, na Loja “Constância”, de Campinas, São Paulo, aconteceu a fundação da Loja “Serra do Murça”, em sessão conjunta de três […]
Com fotos do Secretário de Interior e Relações Públicas do Grande Oriente do Estado de Goiás, irmão Daniel Duarte, a quem agradecemos, registramos a sessão de […]
No próximo dia 14 de março, sábado, acontecerá sessão magna no templo nobre do Grande Oriente do Brasil, seguida de recepção aos Irmãos, cunhadas, sobrinhos e […]
Em 20 de fevereiro de 2015, sexta-feira, a Loja “União Universal” nº 463, do Oriente de São José do Rio Pardo, São Paulo, fundada em 24 […]
Artigo 210, do Sapientíssimo irmão Barbosa Nunes Meu estado de espírito no momento é de preocupação e desencanto, porém não me deixo ser invadido pelo pessimismo. […]
O Grão-Mestre Geral Adjunto, Sapientíssimo irmão Barbosa Nunes entrevista o irmão Jeronimo Bernadino, Secretário Geral Adjunto da APJ.
Em sessão do Supremo Tribunal Federal Maçônico, do Grande Oriente do Brasil, presidida pelo Sapientíssimo Wanderley Salgado de Paiva, entre outros processos em pauta, foi julgado […]
O novo Procurador Geral do GOB, irmão Juvenal Antunes Pereira concedeu entrevista ao Sapientíssimo Grão-Mestre Geral Adjunto, irmão Eurípedes Barbosa Nunes.

Rali dos Sertões homenageia centenário de Luiz Gonzaga e batiza etapas com músicas do ‘Rei do Baião’ - Rali - Grande Prêmio
Durante o briefing dos pilotos na tarde desta sexta-feira (17), em São Luís, Du Sachs, diretor-técnico do Rali dos Sertões anunciou que a prova será uma homenagem a Luiz Gonzaga, que faria 100 anos em 2012
A 20ª edição do Rali dos Sertões será histórica por vários motivos. Primeiro, por conta das duas décadas de existência da prova, uma das maiores do mundo no rali cross-country. Pela primeira vez, a largada do Sertões será dada em São Luís. A capital do Maranhão completa, em 2012, nada menos que 400 anos de fundação. E para completar a trinca de fatos históricos que marcam a edição deste ano, a organização do rali anunciou nesta sexta-feira (17), por meio do seu diretor-técnico, Du Sachs, durante o briefing para os pilotos, que as dez especiais serão batizadas com nomes das músicas de Luiz Gonzaga, o ‘Rei do Baião’, que completaria 100 anos em 2012.
A especial de abertura do 20º Rali dos Sertões, entre as cidades maranhenses de São Luís e Barreirinhas, vai se chamar ‘Asa Branca. O segundo dia de provas, entre Barreirinhas e Bacabal, levará o nome ‘A Vida do Viajante’. Em seguida, o percurso separando Bacabal e Barra do Corda, configurando assim na primeira etapa Maratona do Sertões 2012, foi batizada como ‘Assum Preto’.
Histórico 20º Rali dos Sertões terá homenagem ao centenário Luiz Gonzaga, o 'Rei do Baião' (Foto: Facebook)
‘Qui Nem Jiló’ é o nome da quarta etapa da prova, entre Barra do Corda e Carolina, ainda no Maranhão. Rumo ao Tocantins, o Sertões verá ‘O Xote das Meninas’, entre Carolina e Palmas, capital do mais novo estado brasileiro. De volta ao Maranhão, quando a prova realizará a sexta especial, a segunda etapa Maratona, entre Palmas e Alto Parnaíba, o percurso levará o nome ‘Luar do Sertão’. Com destino ao Piauí, ‘Boiadeiro’ é o nome da sétima etapa, com destino a Bom Jesus.
A caravana do Rali dos Sertões ficará apenas um dia no Piauí, já que, no próximo dia 26, um domingo, os pilotos, navegadores, equipes de apoio, organização da prova e imprensa seguirão rumo a Petrolina, no Pernambuco, que fica na divisa de estado com a Bahia e a cidade de Juazeiro. E por isso a organização do rali batizou a oitava etapa como ‘Petrolina-Juazeiro’. E para despedir do estado, a nona e penúltima etapa, entre Petrolina e Iguatu, já no Ceará, vai se chamar ‘Adeus Pernambuco’. Por fim, o percurso derradeiro entre Iguatu e Fortaleza receberá o nome ‘A Volta da Asa Branca’.
Além da homenagem a Luiz Gonzaga, mencionada no briefing dos pilotos no Sertões, Marcos Moraes, diretor-presidente da Dunas Race, também foi aplaudido nesta tarde na capital maranhense. Depois de participar do início do briefing, ainda na condição de dirigente, a diretora da empresa, Sabrina Proença, cortou a pulseira de organizador que Marcos usava, simbolizando assim a sua transição para função de piloto, que vai desempenhar nesta edição comemorativa.
Du Sachs aproveitou o ensejo para orientar os pilotos quanto à primeira especial, no domingo, entre São Luís e Barreirinhas. O briefing serviu também para indicar os horários das atividades de sábado em São Luís. O prólogo, com a participação de todos os competidores, será realizado na Praia do Calhau, a partir das 11h, e será uma bateria que selecionará os oito melhores das categorias Carros, Motos, Quadriciclos e UTVs, além de dois Caminhões Leves e outros dois Pesados. À noite, a partir das 19h30, será disputado o Super Prime. A prova seguirá os moldes da Corrida dos Campeões: será disputada em formato mata-mata em um circuito baseado em uma arena montada no estacionamento do São Luís Shopping. As provas de carros e motos serão transmitidas ao vivo pelo canal a cabo SporTV 2 a partir das 22h.

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É oportuno ressaltar que o artigo abaixo não contempla o montante trilionário que circula em shadow banks [bancos informais] fora do controle do governo chinês. O sistema financeiro da China é um autêntico saco de gatos — resta saber se as instituições financeiras atreladas ao BIS, e assim também os países estarão dispostos a aceitar o blockchain money chinês.
Um novo relatório argumenta que a China está sendo forçada a apostar em um "Yuan Digital" depois que a porcentagem do comércio liberado em sua própria moeda foi reduzida pela metade desde 2015.
A China em 2012 iniciou uma estratégia para transformar sua moeda nacional Yuan em uma moeda de reserva global flutuante até 2015. O percentual de transações de exportação executadas em Yuan mais do que dobrou nos próximos três anos, de 12,5% para 27,3%; mas a taxa caiu para 12,5%, de acordo com a Endo Economics.
O Cato Institute havia publicado um famoso relatório de pesquisa em 2008, à beira da crise financeira global, chamado "Ameaça da dívida", alertando que: "A China poderia usar suas grandes reservas de dívida do governo dos EUA para obter alavancagem política, ameaçando despejar esses valores mobiliários". [Entrementes disseram] Se os EUA ameaçarem adotar medidas protecionistas ou intervir nas relações entre o continente e Taiwan. ”O Instituto Cato havia argumentado que a China usaria seu “crescente poder econômico para cercar os Estados Unidos como o poder dominante na Ásia”.
O futuro parecia tão brilhante que a Vanity Fair Magazine proclamou "O Século Chinês" porque 2014 seria o último ano em que os Estados Unidos poderiam reivindicar ser a maior potência econômica do mundo. O artigo argumentava que "a China entraria em 2015 na primeira posição, onde provavelmente permaneceria por muito tempo, se não para sempre".
Mas a Endo Economics destacou em um relatório de abril de 2017, intitulado “O retorno do risco da China”, que com a relação dívida/PIB da China se aproximando de território desconhecido, a capacidade das empresas estatais de pagar sua dívida se deteriorou drasticamente e as autoridades não mais conseguiriam varrer empréstimos ruins debaixo do tapete, "a instabilidade voltaria vingativa em 2017-18, quando Pequim fosse forçada a lidar com excessos passados".
A Endo Economics também alertou que os empréstimos interbancários da China por instituições financeiras não bancárias haviam aumentado 12 vezes nos últimos três anos, mais rápido que o aumento dos EUA no período que antecedeu a crise financeira; e a dívida não governamental havia aumentado mais rapidamente na última década do que na década de 1980 antes do colapso da dívida no Japão.
Apesar dos esforços contínuos de Pequim para estimular a economia por meio de gastos maciços em infraestrutura, a taxa de crescimento da China caiu nos três últimos anos para a taxa mais lenta em 30 anos. Como resultado, a dívida total corporativa, familiar e governamental agora excede 303% do PIB e compõe cerca de um sétimo de toda a dívida mundial.
Embora as autoridades tenham definido a desalavancagem financeira como uma meta em 2019, a China está a sofrer suas primeiras inadimplências bancárias em três décadas e um recorde de 178 empresas domésticas não pagaram suas dívidas. Temendo riscos mais altos de uma quebra da dívida e da moeda yuan, os clientes e fornecedores internacionais da China estão a exigir pagamentos em dólares americanos.
Tendo falhado em ampliar os pagamentos globais em Yuan, a Endo Economics sugere que a China está se esforçando para iniciar um Yuan Digital Soberano. O Banco Popular da China (PBOC) lançou em 1º de janeiro uma série de novas regras que regem a criptografia on-line que abrirão o caminho para uma versão digital do Yuan. O PBOC apresentará um teste piloto regional ainda este ano.
O PBOC acredita que pode manter o controle sobre o suprimento de dinheiro do país, operando o Yuan Digital como um sistema centralizado que utiliza blockchain ou outra nova tecnologia que evolui da propensão do país a pagamentos eletrônicos.
O Epoch Times informou que a China alcançou uma alta global de 60,5 bilhões de transações de pagamento móvel em 2018. O valor total dos pagamentos móveis anuais aumentou 58,6%, para US $ 65,9 trilhões (467,8 trilhões de yuans) no mesmo ano. Liderado pela China, o mercado global de pagamentos móveis deve triplicar para US $ 253 trilhões (1.8 quadrilhão de yuans) até 2025.
As compras online são tão perfeitas na China que cerca de 40% dos usuários chineses de pagamento digital agora transportam menos de US $ 15 (100 yuan) em dinheiro, de acordo com um estudo da Tencent. Cerca de 65% dos turistas chineses fizeram pagamentos móveis no exterior, quase seis vezes mais do que o viajante médio não chinês.
O presidente da Associação Chinesa de Finanças e ex-governador do PBOC, Zhou Xiaochuan, disse ao Fórum Caixin Hengqin de 2019 em novembro que o foco inicial do Yuan virtual seria primeiro doméstico, mas o Yuan Digital acabará por ser globalmente integrado ao "One Belt, One Road" da China (também conhecido como Faixa e Rota), esfera de influência política e econômica.

O Tênis de Mesa é Um Dos Esportes Mais Populares do Mundo Em Termos de Número de Jogadores, Assim Como Sendo Um Dos Mais Novos Dos Esportes Olímpicos. o Kit Ping Pong / Tênis de Mesa Chegou para Revolucionar a Recreação Infantil, Prático e Resistente para Completar a Diversão.

2Laboratório de Farmacologia Cardiovascular, Faculdade de Ciências da Saúde, Universidade Federal da Grande Dourados, Rodovia Dourados, Itahum, km 12, P.O. Box 533, 79.804-970 Dourados, MS, Brazil

Zema sanciona orçamento com déficit de R$ 11,4 bilhões e limitação de gastos a poderes - Primeiro Plano - HOME
Sem vetos ou modificações, mas com ressalvas aos poderes Executivo e Judiciário, o governador Romeu Zema (Novo) aprovou o orçamento de Minas Gerais para 2019, em publicação no Diário Oficial do Estado nesta quinta-feira (10). A previsão do déficit foi mantida em R$ 11,4 bilhões, tal qual foi apresentada pelo ex-governador Fernando Pimentel (PT), algo bem longe da projeção de R$ 30 bilhões anunciada pelo governo de transição. Ainda assim, devido ao comprometimento de 51% da receita com gastos da folha de pessoal, os poderes Executivo e Judiciário estarão proibidos de conceder vantagens, como aumentos de salários e bonificações.
O orçamento de 2019 estima uma receita de R$ 100,33 bilhões e uma despesa de 111,77 bilhões, gerando um déficit fiscal de R$ 11,44 bilhões. As Secretarias de Governo (Segov) e da Fazenda (SEF) foram questionadas sobre a previsão do déficit, mas não informaram se o governador poderá enviar novo orçamento à Assembleia, caso o valor do rombo se comprove maior.
Nesse cenário, o principal responsável pelo arrocho do Estado é a despesa com pessoal, que soma R$ 37,27 bilhões, comprometendo 60,78% da Receita Corrente Líquida (RCL). O valor ultrapassa o limite estabelecido na Lei de Responsabilidade Fiscal (LRF), de até 60%. No Judiciário, o gasto com pessoal será de R$ 3,6 bilhões, o que corresponde a 5,95% da RCL -- esse percentual está acima do limite prudencial, de 5,7%. Em situação mais grave ainda, o Executivo tem previsão de gastar R$ 31,28 bilhões com a folha de pagamento, o que representa 51% da RCL e ultrapassa o limite permitido para esse Poder, de 49% da RCL.
Devido ao excesso do limite de gastos, os Poderes Executivo e Judiciário ficam vedados a conceder aumentos ou reajustes de salários, bem como outras vantagens, como bonificações.
Tentando ajustar esses gastos, na primeira semana de gestão, Zema exonerou 6 mil funcionários comissionados da administração estadual, somando às exonerações feitas por Pimentel em 31 de dezembro. Entretanto, o governo tem reconduzido parte dos exonerados, e ainda não revelou qual o valor da economia gerada pelos cortes de funcionários.
Além da aprovação do orçamento de 2019, Zema sancionou ontem dois projetos de lei aprovados na Assembleia Legislativa no ano passado, e que também dispõem sobre o orçamento estadual.
Em publicação no Diário Oficial de Minas Gerais, Zema sancionou o PL 5.404/18, que virou a Lei 23.287/19, sobre as diretrizes norteadoras para elaboração e execução da lei orçamentária para 2019. Na prática, a legislação do Estado se alinha às exigências da Emenda do Orçamento Impositivo (Emenda à Constituição 96).
Pelas novas regras, o Executivo é obrigado a executar as emendas individuais dos deputados, até o limite de 1% da Receita Corrente Líquida (RCL). Esse limite será escalonado gradualmente até atingir 1% em 2022. Para 2019, o percentual de aplicação será de 0,7% em cima da RCL, sendo que metade desse valor será destinado para políticas públicas de saúde, conforme prevê a legislação.
A outra legislação sancionada por Zema é a Lei 23.288/19, que apresenta a revisão do Plano Plurianual de Ação Governamental (PPAG). A norma prevê que todos os programas e ações do governo devem estar alinhados à realidade do orçamento aprovado.

Cerca de 80 pessoas, entre colaboradores e convidados, estiveram presentes, onde puderam participar de palestras com as enfermeiras da Unimed Leidiane Machado Oliveira e Carla Jamily Andrade e a realização do exame de mama com o médico Oncologista Dr. Adriano Teixeira. A noite foi abrilhantada pela presença das convidadas Patrícia Correia, Maria Helena e Dona Mariza, que fizeram lindos e emocionantes relatos a respeito da luta contra o câncer de mama. Patrícia ressaltou a importância da família para enfrentar a doença e mostrou a todos, que o câncer não escolhe idade e que pode surgir sim, em pessoas jovens. Mostrou ainda que a luta é árdua, mas que com o carinho e ajuda da família e principalmente a prevenção pode vencê-lo, e ter uma vida normal. Maria Helena relatou os três piores momentos que teve que enfrentar: o primeiro quando recebeu o diagnostico; o segundo quando se viu no espelho, depois de ela mesmo ter raspado toda a cabeça e ficou completamente careca e a terceira quando teve que retirar a mama. E foi firme em dizer que não se deixou abater, e frisou “Eu tive câncer, mas não fiquei doente”. Dona Mariza, também um exemplo de luta, lembrou que para prevenir o câncer e vencê-lo deve-se ficar em vigília sempe. E fez um alerta: “Se o sistema de saúde só oferece o exame depois dos 40, PAGUE, mas não deixe de fazê-lo”. Lindas e guerreiras. Grandes exemplos e que com todo carinho e cuidado deixaram verdadeiros ensinamento pra todos os presentes.
A EPCL sente-se profundamente feliz por ter realizado este evento e ter abraçado a causa da luta contra o câncer de Mama. O desejo sempre realizar um evento pra lembrar a todos como a vida é importante. Esperamos tê-lo alcançado.

Aviões comerciais modernos são muito seguros e confortáveis. Contudo, todos os voos, especialmente os de duração superior a três horas, podem tornar-se mais respeituosos com a sua saúde ao seguir uma série de recomendações.
A pressão barométrica e de oxigênio, o ruído, a temperatura, as vibrações, a possibilidade de turbulências, a humidade e o espaço disponível são ligeiramente diferentes aos que estamos habituados, embora perfeitamente toleráveis para o passageiro.
Durante o voo, é normal encontrarmos em uma altura equivalente em relação à terra, para efeitos de pressão, entre 1500 e 2500 metros. Isso deriva em uma pequena redução na pressão barométrica e na pressão parcial de oxigênio. Ao diminuir a pressão, o gás intestinal tende a expandir-se e isso pode causar algum desconforto ao passageiro. Por isso, é aconselhável não ingerir comidas pesadas ou que provoquem gases desde o dia anterior à viaje.
Durante as fases de decolagem e aterrissagem ocorrem ajustes da pressão. O viajante pode notar algumas sensações de ouvido tapado. Para evitar o incômodo é preciso igualar a pressão no ouvido médio, o que se pode conseguir ao fechar a nariz com os dedos e soprando suavemente sem tirar o ar; também ao mascar chicletes ou, ainda mais simples, ao assoar o nariz com um lenço.
Dentro do avião, a humidade é mais baixa do que o normal e oscila entre 10-20%. Por isso pode ter uma sensação de leve secura sobre a pele, na vias respiratórias e na córnea. Para diminuir estas sensações é necessário evitar o álcool e o café logo no dia anterior à viagem, porque ambas substâncias têm um efeito desidratante. Durante o voo é muito recomendável beber água ou sucos em abundância, e até usar um creme hidratante para a pele.
Pequenas diferenças horárias podem causar jet-lag (cansaço e sonolência diurna) e obviamente, quando estas diferenças são maiores, são claramente acusadas pelo relógio interno que nos marca as horas de sono e vigília. Infelizmente, pouco se pode fazer para neutralizar os efeitos da mudança dos fusos horários.
Quando chegar ao destino, tente ajustar-se rapidamente ao horário do local se permanecer um período longo de tempo. Se não for assim, tente manter o horário de casa com uma diferença não maior do que 4 horas.
Os movimentos bruscos e as turbulências podem provocar ocasionalmente danos pessoais. As turbulências são produzidas por diversas causas e geralmente são detectadas a tempo pela tripulação, que comunica pelo sistema sonoro aos clientes. Estes devem sentar-se e apertar o cinto o mais rapidamente possível para evitar lesões.
Também existem as chamadas turbulências em céu limpo. Não são detectáveis de antemão e ocorrem de forma brusca e inesperada, pelo que se recomenda ter o cinto de segurança apertado durante todo o voo enquanto não se está de pé.
Todos os voos da Iberia são "não fumador", ficando assim proibido o uso de cigarros, cachimbos e cigarro eletrônico nos seus aviões. No caso de ser fumador habitual e pensar que a proibição pode provocar-lhe mal-estar, consulte o seu médico a possibilidade de levar substitutos da nicotina, como pastilhas e adesivos.
Estar sentado longos períodos de tempo é tolerável para a maioria das pessoas, mas para algumas existe a possibilidade de incharem os pés ou os tornozelos, ou agravam-se alguns problemas circulatórios. Esse é o caso da trombose venosa profunda (TVP). Ocorre raramente e em pessoas especialmente predispostas quando se dão períodos prolongados de imobilidade.
O espaço disponível é limitado e a possibilidade de movimento é reduzida. Aconselhamos a não colocar as bolsas de mão de modo que impeçam o livre movimento das pernas e vestir roupa pouco apertada.
Como prevenção, prepare-se para voar com roupa pouco apertada e preferivelmente de fibra natural para favorecer uma menor pressão sobre a pele e a sua melhor ventilação.
Mova os membros inferiores no mesmo lugar onde está sentado (mova os dedos dos pés, os tornozelos, flexione e estique as pernas).
Aconselhamos também a pôr-se de pé, contrair os braços e pernas, e até ocasionalmente dar um pequeno passeio pela cabine, nos momentos em que o serviço para o resto dos clientes não seja afetado e as condições de voo o permitam, prestando especial atenção ao sinal de cintos e às instruções da tripulação.
Incline suavemente a cabeça para um lado. Permaneça assim durante três segundos, expulse todo o ar dos pulmões. Volte à posição neutra e repita o mesmo movimento para o outro lado. Repita três vezes.
Estique os braços para cima e introduza ar nos pulmões. Mantenha a posição durante três segundos. Coloque os braços atrás da cabeça e expulse o ar. Repita três vezes.
Juntando bem os dedos do pé e apoiando-se sobre eles no chão, eleve o calcanhar e permaneça nesta posição durante três segundos. Em seguida, apoie o calcanhar no chão, abra os dedos do pé e eleve-o. Repita três vezes.
Além destas pequenas recomendações não hesite em perguntar ao seu médico, que poderá atender melhor o seu caso.

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Mosaique - a palavra francesa para mosaico, é uma obra de arte feita a partir da montagem de pequenas peças de vidro colorido, pedra ou outros materiais. Temos certeza de que você apreciará os detalhes desse design histórico, perfeito para todos os jogos.