Depressão Colectiva : Junho 2013
Será disponibilizado um endereço de e-mail para que me possam escrever com privacidade, mas também tenho pensado noutra secção, embora não tenha ainda conseguido resolver uma dificuldade.
A ideia é abrir um dia de consulta social a um preço de custo : 25 euros. Preço de custo porque apenas cobre o custo do espaço, secretaria, deslocação etc. O objectivo é proporcionar ajuda a quem não tem meios nesta altura de crise.
A dificuldade reside apenas nisto: como explico às pessoas que tenho, ou venha a ter, em terapia, ou em acompanhamento, que essa consulta, e esse preço, não é para elas?
Quando desatar o nó em Górdio, aviso.
Um dispositivo mental para atenuar a angústia depressiva: planear. Isto obriga o sujeito a um duplo movimento, porque não só o faz contar com o mundo exterior às suas tristezas como o força a projectar-se no tempo. São dois cartuchos de calibre.
O sentir depressivo é ensimesmado. Alimenta-se do escrutíno sistemático do que corre mal, das nossas fraquezas e azares. Por instinto, fechamo-nos, engolimo-nos, defendemo-nos do exterior. Planear uma acção obriga-nos a olhar para fora.
Por outro lado, o projectar-se no tempo ataca a porta principal da depressão: as expectativas negativas. Se planeamos fazer alguma coisa - ajudar alguém, um pequeno prazer etc - isso força-nos a rever o pessimismo temporal. Dir-me-ão: se é tão simples, por que é tão complicado?
O problema reside na natureza dos planos. Frequentemente elaboramos ou dizem-nos para elaborar planos quinquenais, pesados, que nos parecem inatingíveis. O negócio é compartimentar o dia e traçar pequenas subida de colina, abrir picadas modestas.
Quando tens um acidente, partes as pernas e vais fazer fisioterapia, não começas a correr no primeiro dia, pois não?
Publicada por FNV à(s) 02:31 7 comentários:
Publicada por FNV à(s) 13:34 3 comentários:
O sono reforça a memória emocional. Se a literatura vem a ser como um sonho que cada um de nós dirige ( Borges), o sono é o papel. Nestes dias de cabeça alveolar ( como a dos elefantes), o que nos impede de escrever? A crise, pois claro.
O estudo da drª Payne ( publicou outro, mais tarde, aperfeiçoçando a hipótese) faz pensar. Se dormirmos mais, preocupamo-nos mais . A alternativa é estapafúrdia: se não dormires desligas-te do que mais te afecta ( a tua crise, a grande crise). Pois, mas se não dormires, morres.
Durmamos então e preocupemo-nos depois.
Publicada por FNV à(s) 17:46 3 comentários:
Publicada por FNV à(s) 02:55 8 comentários:
" Eduarda", no post anterior:
"Tenho 32 anos e estou desempregada desde Novembro do ano passado. Neste momento, ainda posso dizer que o meu maior problema não é de origem financeira (as contas continuam equilibradas). No entanto, estando sem emprego há tantos meses e pela primeira vez na vida, convivo diariamente com a esperança maníaca e o realismo depressivo. Num só dia posso fazer várias viagens entre primeiro e o segundo.
É impossível, nesta situação, não se esperar nada do dia de amanhã. Espero, espero muito. E não me limito só a esperar: voltei à universidade, candidato-me a variadíssimos empregos. E vou lidando calmamente com a esperança e o realismo".
A frase chave está bem à vista: " É impossível, nesta situação, não se esperar nada do dia de amanhã". Uma correcção antes de responder: a esperança é por vezes maníaca , não sempre, e isso não é necessariamente negativo. O lado maníaco pode ajudar-nos a ver perspectivas diferentes, a experimentar coisas que em princípio não experimentaríamos, a ter empatia por pessoas que precisam de nós ( por ex., um milionário decide dar um milhão de euros a uma instituição de solidariedade). O osso é, no entanto, o ser impossível não esperar nada em certas situações aflitivas.
A minha proposta é que a esperança distrai-nos da resistência. É com a fadiga e o perigo que abatemos as bestas ferozes ( um da seita, Séneca), ou seja , se a situação é, de facto, gelo fino, a esperança é secundária à resistência. Todas as forças em cada dia. E foi o que a Eduarda fez: voltou a estudar, persegue empregos, enrijece todos os dias.
Publicada por FNV à(s) 15:10 6 comentários:
As coisas estão sempre a mudar na saúde mental. Tenho no meu arquivo um relatório escrito pelo meu pai, nos anos 50, a explicar ao tribunal que a epilepsia não é um desvio da conduta, nem sequer uma condição psiquiátrica. Tenho também muitas actas de congressos psiquiátricos dos anos 60, de várias partes do mundo, onde se estabelece que a homossexualidade é uma doença mental. Isto podia levar-nos para a diferença entre um conservador liberal e um tradicionalista ou para o velho debate sobre o poder político e o diagnóstico, mas não é aqui o espaço. Interessa-me outro nevoeiro. Já vimos, em posts anteriores, que a depressão não é sempre incapacitante. Cruzemos isto com um dos lados da perspectiva estóica: não esperes nada do dia de amanhã.
No gabinete de um psicólogo ou de um psiquiatra o aforisma lerpa logo com " desmotivação", desespero" etc. O que o antecede, na ode de Horácio, se o psi a conhecer, ainda reforça a sentença: despede-te do dia que passou. A esperança pode ser maníaca ( e é muitas vezes) , o realismo depressivo pode conduzir-nos a outro caminho do bosque.
Não esperar nada do dia de amanhã ( para os estóicos cada dia é um ciclo fechado e independente) pode significar extrair o máximo do dia de hoje. No meu caso, hoje, escrever, fazer pesos com o meu filho, jantar uma morcela do Américo preparando uns ovos à florentina alternativos para a minha leopardita mais nova.
Amanhã? Sei lá. Um aneurisma hemorrágico durante a noite ou outro dia de trabalho. Tanto faz.
Publicada por FNV à(s) 04:10 5 comentários:
Um resumo ( tradução) de dois artigos sobre Viktor Orban e um problema sempre actual: pode o líder messiânico aspirar a ser ditador? A pergunta encontra outra: há uma psicologia política específica para essa aspiração?
Os autores descrevem um duplo método: isolar as pessoas das fontes de ansiedade e dividir o povo. A criação de uma realidade insulada do resto do mundo já foi experimentada vezes sem conta. Parte da construção de um perigo exterior ( ou do seu exagero) para criar a necessidade de identificação absoluta com o líder messiânico. A divisão da sociedade visa estabelecer linhas de passe para ansiedade resultante da tensão: há forças de bloqueio entre nós.
Muita atenção para um aspecto que os autores referem: um líder tem sempre de compreender as aspirações das pessoas. O que é que elas querem?
Sem entrar em teorias complicadas, isto faz algum sentido. Estamos programados para aceitar quem preenche as nossas necessidades. Faz parte do nosso processo de socialização, primeiro, maternal e, depois, social. O processo político, sobretudo se animado pelo fantasma de um inimigo exterior, agudiza essa necessidade. E, como se sabe, a ocasião faz o ladrão.