6 dicas para eliminar os excessos da Páscoa
Como reverter os exageros alimentares da Páscoa. (Reprodução/Pixabay)
Um passo a passo para compensar os exageros alimentares cometidos durante o feriado.
22 de abril de 2019 11:09 Atualizado 23 de abril de 2019 11:53
Durante a Páscoa, normalmente cometemos excessos na alimentação do dia-a-dia. Amigos e familiares se reúnem e entram em cena os almoços e jantares fartos, regados com refrigerantes ou bebidas alcoólicas, acompanhados de chocolates e guloseimas por todas as partes.
As comidas típicas dos feriados geralmente são compostas por alimentos ricos em açúcar refinado e gordura saturada. Por isso, dias depois do seu consumo é comum sentir inchaço no corpo, sensação de cansaço, dores de cabeça, dificuldade de digestão e alterações no funcionamento do intestino.
Para compensar esse desconforto no nosso organismo, basta seguir um passo a passo simples, com dicas que vão eliminar o excesso de peso provocado pelos exageros alimentares durante o feriado da Páscoa. Acompanhe:
Esconda ou distribua o que sobrou
Sobrou chocolate? Duas alternativas: esconda os doces para não cair na tentação de comê-los novamente, ou então distribua entre família, amigos e colegas de trabalho. Parece uma atitude radical, mas vai fazer com que você evite cometer novos exageros. (Reprodução/ Pixabay)
Depois dos exageros nosso organismo precisa de um reforço na hidratação. Por isso, tome mais água do que o costume. O ideal é consumir 10 copos de água para facilitar o processo detox, aquele que elimina as toxinas. (Reprodução/ Pixabay)
Retome a alimentação saudável
Durma no mínimo oito horas
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