014 | Fitoterapia para TPM e cólicas – Vulva Política
014 | Fitoterapia para TPM e cólicas
Dicas fitoterápicas e aromáticas para TPM e cólicas menstruais 🤗
O Manual de ervas para ciclos femininos escrito pela Mariana Almeida (@senhora.verde) divide a TPM naquela mais triste e naquela que você está bem irritada
Receitinhas: ▪TPM com sintomas de cólicas; dor de cabeça lateral; coágulos; irritabilidade; aversão à luz; tontura: Chá fervido em 2 minutos de Transagem + Casca de limão + Manjericão
▪TPM com sintomas de cansaço; dor de cabeça frontal; peso nas pernas; melancolia; cólicas:
Chá fervido em 2 minutos com Casca de tangerina + casca de limão + anis estrelado
Ações: Nutre o sangue, diminui o calor na cabeça, nutre o ventre
Mas quanto eu coloco? Quando falamos de ervas, falamos de punhados como referência. Nessas receitinhas será um punhado por xícara de chá. Mas se a erva for fresca, utilize dois e o faça em infusão, ou seja, coloquei a água fervente em cima das ervas, abafe a xícara e aguarde uns minutinhos. Se for seca, utilize apenas um e desligue após um ou dois minutos de fervura.
O manual está disponível online e gratuito. A Mariana é doula, aprendiz das Medicinas Populares, educadora e coordenadora do coletivo Eulivre – Educação em saúde desenvolvendo atividades que buscam despertar a autonomia e empoderamento da mulher diante de cada ciclo 💚
Pela aromaterapia temos alguns óleos essenciais maravilhosos que aprendi com a Raissa Mendes (@raissafaerie) da Apotecários da Floresta (@apotecariosdafloresta) 😍
Os melhores para TPM e cólicas são: Gerânio, sálvia esclareia, lavanda francesa, ylang-ylang, petit grain, laranja-doce
Para aquele cansaço pós menstruação os indicados são a pimenta rosa e preta
A forma de se beneficiar pode ser por colar aromático, aplicação nas mãos, massagens no corpo todo mas em especial no baixo ventre
A Raissa é psicóloga, aromaterapeuta, sócia-proprietária e alquimista da Apotecários. Idealizadora do Mulher Cíclica, estudiosa de Gineterapia, arquétipos femininos, saberes e práticas ancestrais, fitoterapia e ginecologia natural 💚