De vez em quando aparece alguém perguntando que profissional pode dar aula de Pilates. E todo mundo quer saber um monte de outras coisas…se quem está cursando a faculdade já pode exercer, se…
Exercício pode ajudar no fortalecimento da musculatura estabilizadora da lombar, restabelecendo o equilíbrio e protegendo a coluna durante as atividades do dia a dia. As dores lombares são cada vez…
Por Anna Paula Lima O homem nasceu para estar em movimento. Nas cavernas, isso era natural, mas nos dias atuais, nem tanto. Para resolver isso, não basta calçar os tênis…
Logo que surgiu no Brasil – em 1991, trazido pela dançarina Alice Becker Denovaro -, o Pilates conquistou, primeiramente, o público feminino fazendo com que a prática ficasse associada às…
O Pilates passou a ser uma das aulas mais concorridas das academias por um motivo simples: ajuda a esculpir o corpo, relaxar, melhorar a postura e combater as dores mesmo…
Aumento da força também é resultado do pilates para idosos. O pilates é um conhecido método de condicionamento físico baseado no equilíbrio entre o corpo e a mente, utilizando…
Prática de pilates para gestantes ajuda a ter gravidez sadia e tranquila. Antigamente, era comum ouvir que mulheres grávidas não poderiam praticar exercícios físicos, para não prejudicar a sua saúde…