Se depois de um dia stressante no trabalho ou em casa estão à procura de uma maneira de relaxar, nada melhor que fechar os olhos durante uns minutos e meditar, ou simplesmente descansar um pouco.
Pode ser difícil relaxar sem ajuda, por isso existe uma grande quantidade de vídeos e músicas de relaxamento, para que consigamos alcançar um bom estado de espírito mais rapidamente, mas nem sempre os conseguimos encontrar ou nem sempre os conseguimos encontrar gratuitamente.
Para resolver esse problema, fica aqui uma lista de 5 vídeos do Youtube que podem utilizar para descontrair:
Este vídeo de 10 min é perfeito para uma recarga rápida de energia, mesmo durante o dia, entre tarefas ou entre viagens. Vem com instruções simples, em inglês, que podemos seguir para nos ajudar a livrar do stress
Vídeo perfeito para quem gosta de relaxar no campo mas não tem tempo para uma escapadela ou simplesmente não sabe onde ir para ouvir os sons relaxantes da Natureza. São 8 horas de pássaros e outros ruídos de fundo para ajudar a acalmar a mente.
Para quem gostaria de fazer um pouco de meditação depois de acordar e antes de ir para o trabalho, este vídeo é o ideal. São só 10 minutos mas vêem com imagens relaxantes, instruções simples e música calma para relaxar. Combinação perfeita para uma manhã em grande!
Se relaxam com cores e formas, então este vídeo é mais indicado para vocês. Vem com música e com um caleidoscópio de cores que dura por duas horas que vos pode ajudar a acalmar os pensamentos e pensar noutra coisa.
Como não podia deixar de ser, tinha que colocar na lista um vídeo de yoga também, visto ser uma das práticas mais relaxantes que podemos fazer no nosso dia a dia. É para principiantes e vem com instruções em como fazer os movimentos básicos, por isso pode ser muito útil para quem está a começar esta modalidade.