Sobre o ALA FX - Anderson - Ácido Alfa-Lipóico
Suplemento alimentar à base de ácido alfa-lipóico, Vitaminas E e Coenzima Q10
Garrafa de 100 cps, 450mg cada
Vitamina E: acetato de alfa-tocoferol
Espessante: celulose microcristalina
Uma cápsula contém: ácido alfa-lipóico 300 mg; Vitamina E 12 mg; Coenzima Q10 10mg
Características do produto ALA FX - Anderson - Ácido Alfa-Lipóico
Ácido alfa-lipóico 300mg - também conhecido como ácido tioctico, por anos é considerado exclusivamente por sua ação de cofator enzimático na reação de descarboxilação oxidativa de piruvato, alfa-cetoglutarato e aminoácidos de cadeia ramificada, deixando de fora o que é hoje o razão para seu uso principal: poder antioxidante. Sem prejuízo de seu papel fundamental como cofator do metabolismo oxidativo, garantindo assim o fluxo correto de energia, o ácido alfa-lipóico também se enquadra no potencial antioxidante do organismo, tanto que foi definido como o príncipe dos antioxidantes, por seu papel direto no controle de EROs (espécies reativas de oxigênio), e por sua capacidade regenerativa de outras moléculas-chave na proteção contra o estresse oxidativo, como a vitamina E, vitamina C e glutationa. Recentemente, além disso, foi observado que o ácido lipóico pode garantir uma melhor absorção da glicose celular, auxiliando o sinal da insulina. Todas essas características levaram os diversos pesquisadores a ensaios clínicos, obtendo importantes resultados no tratamento de doenças causadas por danos oxidativos, como neuropatia diabética, doença de Alzheimer, esclerose múltipla, doenças cardiovasculares ateroscleróticas e doenças hepáticas.
Além disso, a sua boa absorção intestinal, e a biodisponibilidade é em torno de 30/40%, tornam o suplemento oral, uma excelente fonte de ácido lipóico (melhor que a comida).
Os benefícios oferecidos nos esportes pelos fabricantes, muitos dos quais não são suportados pela literatura científica, devem afetar o aumento da massa magra, a diminuição da massa gorda, a proteção do músculo contra o dano oxidativo e a otimização da fase de recuperação. .
Muitos estudos mostram como a integração de antioxidantes, especialmente se tomados em conjunto, pode melhorar significativamente a capacidade antioxidante do corpo e neutralizar o dano oxidativo que geralmente ocorre após intensa atividade física; Como resultado, esses suplementos ajudam a reduzir a sensação de fadiga e melhorar a fase de recuperação.
Vitamina E 15 mg - está presente na natureza com 8 formas diferentes, entre as quais a mais ativa biologicamente é o alfa-tocoferol. Esta vitamina lipossolúvel é introduzida através de dieta (azeite, sementes oleaginosas, alguns cereais) e absorvida no intestino delgado por um mecanismo de difusão passiva mediado por sais biliares, com uma eficiência de 30/40%. Primeiro através do sistema linfático, passando pela torrente circulatória associada às lipoproteínas, a vitamina E chega ao fígado e a outros tecidos, principalmente tecido adiposo, músculo e glândula supra-renal, onde pode realizar sua atividade biológica. O papel fundamental da vitamina E é certamente o antioxidante, impedindo que os PUFA (ácidos graxos poliinsaturados) se apresentem abundantemente nas membranas e, assim, preservando a funcionalidade celular. Nesta reação, entretanto, o alfa-tocoferol oxida e o radical alfa-tocoferosil perde sua capacidade antioxidante, que felizmente é restaurada principalmente pela vitamina C, mas também pela coenzima Q10 e pelo ácido lipóico. Existem muitas aplicações de vitamina E no campo clínico, tendo se mostrado úteis no aprimoramento das patologias do estresse oxidativo, algumas das quais são muito graves como o câncer. Além disso, numerosos estudos estão avaliando seu potencial efeito terapêutico nas doenças cardiovasculares e ateroscleróticas.
Nos esportes, a vitamina E, também associada a outros antioxidantes, tem mostrado um sucesso absoluto na redução dos marcadores oxidativos, atenuando a sensação de fadiga e dano muscular, aumentando a capacidade antioxidante do organismo e, em alguns estudos, também melhorando a capacidade antioxidante. capacidade aeróbica.
Esses estudos, no entanto, utilizam uma dosagem muito maior (300 mg / dia) para 10 - 12 mg estimada para as necessidades diárias, levando em conta que isso pode estar sujeito a um aumento relacionado à ingestão de ácidos graxos poliinsaturados com dieta e estilo da vida.
Geralmente doses diárias até 800 mg / UI não causam efeitos indesejáveis.
A coenzima Q10 10mg - pertencente ao grupo das ubiquinonas, é sintetizada pelo nosso organismo, mas sua produção diminui com a idade. Além disso, dada a participação da HMG-CoA redutase em sua síntese, as estatinas, comumente usadas para reduzir os níveis de colesterol, poderiam induzir uma diminuição da concentração dessa molécula. Nestes casos, a integração pode se tornar necessária. Como as vitaminas lipossolúveis, a absorção na espiga da coenzima Q10 é favorecida pela presença de gorduras alimentares. Particularmente concentrada em tecidos com alta capacidade aeróbica como o coração, a coenzima Q10 atua como transportadora de elétrons, necessária para garantir a produção de ATP a partir da cadeia respiratória e ao mesmo tempo uma poderosa molécula antioxidante auxiliando a vitamina E na prevenção da peroxidação lipídica . Sua suplementação foi útil no tratamento de cardiomiopatias, doenças ateroscleróticas, neurodegenerativas e tumorais (dado seu potencial efeito anti-angiogênico).
Nos esportes, suplementos entre 150 e 300mg por dia, por pelo menos 2 semanas, têm se mostrado eficazes na redução de marcadores de dano muscular (creatinina e mioglobina), dano oxidativo (malondialdeído) e, consequentemente, sensação de fadiga.
A necessidade diária é de cerca de 5mg, mas isso aumenta para 50mg em 35 anos.
Uso recomendado pela empresa - ALA FX - Anderson - Ácido alfa lipóico
1 cps por dia em um pouco de água com o estômago cheio.
Uso na prática esportiva ALA FX - Anderson - Ácido alfa-lipóico
As dosagens registradas na literatura científica, relacionadas à aplicação esportiva do ácido alfa-lipóico, estão em torno de 600 mg / dia, com premissas não totalmente claras. No entanto, o efeito antioxidante, que reiteramos ser o único comprovado cientificamente em indivíduos saudáveis ​​submetidos ao exercício, em conjunto com outros antioxidantes, também foi alcançado em doses mais baixas, em torno de 150mg / dia. Em relação ao tempo de ingestão, neste caso, também dada a presença de duas moléculas lipossolúveis, seria ideal tomar o suplemento durante as refeições.
Características do produto - ALA FX - Anderson - Ácido alfa lipóico
O produto, composto por ácido alfa-lipóico e vitamina E e coenzima Q10, visa definitivamente o potencial antioxidante dessas moléculas, o que poderia prevenir danos musculares e facilitar a recuperação. As propriedades ergogênicas, que derivam de uma melhora do desempenho metabólico induzido pelo ácido lipóico (captação celular de glicose, suporte de processos oxidativos) e da coenzima Q10 (aumento do transporte de elétrons na cadeia respiratória) devem ser demonstradas.
Racionalidade de uso - ALA FX - Anderson - Ácido alfa lipóico
Os efeitos terapêuticos do ácido alfa-lipóico no tratamento de inúmeras doenças estão bem comprovados. Poucos estudos foram realizados, em vez disso, sobre sua aplicação no campo esportivo; no entanto, a partir desses estudos, emerge o papel antioxidante, que é realizado na redução de marcadores de dano muscular oxidativo, e no aumento de importantes antioxidantes, como a glutationa em sua forma reduzida.
A associação de ácido lipóico, vitamina E e outros antioxidantes já foi documentada na literatura, mostrando-se eficaz na redução de marcadores oxidativos após o exercício.
Os efeitos colaterais ALA FX - Anderson - ácido alfa-lipóico
Efeitos colaterais como prurido, formigamento e distúrbios do trato gastrointestinal (diarréia, vômitos e cólicas abdominais) foram documentados em doses acima de 1200mg / dia.
Precauções de uso ALA FX - Anderson - Ácido alfa lipóico
Contraindicado em casos de insuficiência renal, hepática, diabética, gravidez e lactação.
Interações ALA FX - Anderson - Ácido alfa lipóico
Farmacológico - dada a capacidade do ácido lipóico de ativar a captação intracelular de glicose, a ingestão simultânea de agentes hipoglicemiantes pode ter um efeito hipoglicêmico inesperado e acentuado; Por isso, deve consultar o seu médico antes de usar.
Alimentos - dada a estrutura muito semelhante à biotina, as duas moléculas poderiam competir pelo transportador de membrana.
O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Mais informações sobre a análise crítica do ALA FX - Anderson - Ácido alfa-lipóico.
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