:::descritivo::: .com uma forte componente física, a neste curso utilizamos uma metodologia progressiva, que visa trabalhar a força, a resistência, a flexibilidade, a acrobacia aérea, o movimento, a acrobacia e a sua inter-relação com outras formas artísticas, nomeadamente a dança.
:::apresentação final::: .no fim do curso haverá espetáculo final no Avenida Café Concerto no dia 10 de Abril em hora a definir.
.a organização reserva-se o direito de alterar ou cancelar workshops caso não se verifique o nº mínimo de inscritos até 2 dias antes da realização dos mesmos.

As principais atrações são a paisagem natural e o património histórico-cultural, com destaque para as aldeias transmontanas onde se conservam usos e costumes ancestrais.
Se está a planear uma visita ao Parque Natural de Montesinho, encontra aqui informações sobre o que ver e fazer, como visitar, os melhores percursos, onde ficar e onde comer.
O Parque Natural de Montesinho está integrado na Rota da Terra Fria, um itinerário com cerca de 450 km, que atravessa os municípios de Bragança, Miranda do Douro, Mogadouro, Vimioso e Vinhais.
Destacamos os diversos percursos de automóvel e pedestres, com visitas às aldeias típicas como França, Montesinho e Rio de Onor. Esta última tem a particularidade de ser atravessada pela fronteira entre Portugal e Espanha.
Sendo Bragança o ponto de partida, aproveite para visitar o centro histórico desta cidade. Percorra a Rua Abílio Beça, conhecida como a rua dos museus, suba à cidadela onde vai encontrar o castelo e a Torre de Menagem (agora Museu Militar), várias esplanadas e o Museu Ibérico da Máscara e do Traje, onde pode apreciar os típico fatos de Carnaval e as máscaras das Festas dos Rapazes.
O Parque Natural de Montesinho localiza-se a 230 km do Porto (cerca de 2h30 de viagem) e 500 km de Lisboa (5h de viagem aproximadamente). O carro é essencial para visitar esta região.
O Instituto da Conservação da Natureza e das Florestas (ICNF) disponibiliza um conjunto de percursos interessantes para descobrir o Parque Natural de Montesinho. Destacamos a Rota da Lombada que inclui a observação de veados e visita às aldeias comunitárias de Trás-os-Montes.
Partindo de Bragança, siga para Gimonde pela N218 e apanhe a N308 para Vila Meã. Entre entre Vila Meã e Deilão, desfrute das paisagens do planalto da Alta Lombada, sendo quase certo que observará veados em qualquer altura do ano. No entanto, a melhor época para observar estes animais, e em particular o seu ritual de acasalamento conhecido brama dos veados, é em finais de Setembro e no mês de Outubro.
Siga depois para Guadramil, uma aldeia fronteiriça com casas típicas bem conservadas. Daqui parte o percurso pedestre circular “PR12 – Guadramil” com cerca de 8 km de extensão (3 horas).
De Guadramil, siga para Rio de Onor, na antiga fronteira com Espanha. Esta foi uma das principais aldeias comunitárias onde se partilhavam fornos de cozer pão, terrenos e trabalhos agrícolas.
A paragem seguinte é Varge, uma aldeia bucólica onde todos os anos entre 25 e 26 de Dezembro se celebra a tradicional Festa dos Rapazes ou Caretos, na qual rapazes solteiros saem à rua mascarados como parte do rito iniciático de puberdade.
Continue depois até à aldeia de França, outrora conhecida pelas suas minas de ouro. Do topo da aldeia, desfrute das vistas para o vale do rio Sabor. No centro hípico, pode admirar os cavalos de raça Lusitana e Pruzado Português e ainda alugar bicicletas.
Siga para Montesinho, uma aldeia tipicamente transmontana a 1100 metros de altitude, onde pode observar as casas em granito e visitar a loja de um artesão. Daqui parte o percurso pedestre circular “PR3 – Porto Furado” com cerca de 8 km de extensão (3 horas). Regresse a Bragança.
Trás-os-Montes é uma terra de extremos. Diz o ditado popular que nas entranhas transmontanas são “nove meses de Inverno e três de Inferno”. De facto, as temperaturas nesta estação (Dezembro e Janeiro) rondam os 5ºC, e no Verão a temperatura máxima pode chegar aos 40ºC (Julho e Agosto). Nos meses de Primavera e Outono, as temperaturas são mais aprazíveis para visitar a região e realizar atividades ao ar livre.