De acordo com dados da OMS (Organização Mundial de Saúde), o transtorno bipolar, ou bipolaridade, atinge cerca de 4,2 milhões de brasileiros. Muitas vezes, a doença é confundida com alterações normais de humor, característica comum a qualquer pessoa. Daí a banalização com a bipolaridade, transtorno cujo risco de apresentar comportamento suicida chega a ser 28 vezes maior do que no …
Já está disponível nas plataformas digitais o documentário brasileiro “O Corpo em Terapia”, que fala sobre questões de cura e autoconhecimento corporal, voltado para o bem-estar do público. Vencedor de diversos prêmios internacionais, o longa pode ser assistido nos seguintes serviços de streaming: Looke, NOW, e Vivo Play. Com direção de Márcia Paveck, o documentário apresenta três pacientes em um processo intensivo terapêutico. O filme documenta as …
Com sintomas semelhantes, as pessoas nem sempre procuram diagnóstico e convivem com a doença sem tratamento; especialista explica diferenças e quando é possível minimizar desconfortos como diarreia. No mundo, por volta de 60% a 70% da população possui dificuldade de digestão ou deficiência da enzima lactase, sendo então intolerante à lactose. Já a Síndrome do Intestino Irritável (SII) é a …
Especialista fala sobre o transtorno e como auxiliar adultos e crianças nesses casos Dados do Centro de controle de doenças dos EUA, estimam que 1 a cada 59 crianças, em idade escolar, possuem algum tipo de autismo, aqui no Brasil, segundo a OMS, esse número ultrapassa a marca de dois milhões. O Autismo ou Transtornos do Espectro Autista (TEA) causa …
“Achava que psiquiatra era coisa de gente louca, mas aprendi que não”, declarou a apresentadora Ana Hickmann, recentemente, durante uma entrevista. Ana se referia ao stress que sofreu durante o episódio em Belo Horizonte, quando seu quarto de hotel foi invadido por um fã armado. Precisou buscar ajuda especializada com um psiquiatra para superar o trauma. A declaração da apresentadora …
Terapia ajuda a reequilibrar energias e promove o bem-estar e a cura espiritual Cada vez mais, as terapias alternativas vêm ganhando seguidores. Práticas como o Reiki são vistas como auxiliares para promover o bem-estar e o alinhamento entre corpo e alma. Segundo seus adeptos, o Reiki também promove a cura. Ele baseia-se na ideia de que uma “energia da força …
Em tempos acelerados como o nosso, muitas vezes não encontramos a brecha necessária para cuidar do eu-interior e terminamos por adoecer. Cada vez mais o autocuidado é necessário para manter mente e corpo sãos e, nesse movimento, a professora de Yoga, pranaterapeuta e mestre em Ciências Biológicas (Microbiologia) pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, Luciana Lobo, é autoridade no …
Especialista da Cia. da Consulta alerta para a principal causa de morte evitável do planeta Criado para conscientizar a população dos riscos causados pelo cigarro, o dia 29 de agosto é o Dia Nacional do Combate ao Fumo. A data ressalta a importância de deixar esse vício para trás, uma vez que o tabagismo é considerado o fator de risco …
Pilates, hidroginástica e caminhada são algumas das atividades indicadas para idosos O perfil da população muda consideravelmente a cada ano e isso se mostra no aumento de expectativa de vida. Seja pelo desenvolvimento da medicina, da criação de novas tecnologias e até, na mudança de hábitos e prevenção, com isso, a média de vida aumenta a cada passo e ao …
O envelhecimento assombra grande parte das pessoas. A perspectiva de adoecer ou de passar a depender dos outros para as mais simples tarefas do cotidiano faz com que muitos busquem na genética saídas para chegar à terceira idade com lucidez e com a saúde em dia. Mas, até que ponto, a genética é realmente a grande vilã para aqueles que sentem o peso …
Na terceira idade, organismo sofre alterações que afetam a percepção e a duração da dor, exigindo cuidado especial Ao envelhecer, o mecanismo cerebral que inibe a dor nos seres humanos provoca dois efeitos específicos da idade: ao se chocar, queimar-se ou cair, a percepção leva mais tempo para chegar ao cérebro do idoso, que corre o risco de se expor ao perigo por …
Em alguns casos, a terapia pode reduzir chances de quadros associados a pneumonia Com o inverno os casos de doenças respiratórias aumentem, as mudanças drásticas de temperatura e a própria poluição faz com que o sistema respiratório seja afetado, causando dores e dificuldade na respiração, principalmente nas pessoas que já possuem uma saúde frágil, como é o caso dos idosos. …
Comum à todas as mulheres, a menopausa é uma fase hormonal que pode variar de acordo com cada organismo O período que marca o fim do ciclo menstrual das mulheres costuma ser temido por estar diretamente relacionado a uma série de desconfortos e desequilíbrios no organismo. Os sintomas, no entanto, podem ser amenos ou excessivos e cada mulher tem seu …
A sexualidade feminina percorre diversos períodos da vida da mulher, desde a infância, passando pela adolescência, período adulto, gestação, menopausa até chegar à terceira idade, em todos esses momentos esse comportamento se apresenta de maneiras diferentes. Tratando de sexualidade não existe conceito de normal/anormal; falamos em práticas, comportamentos ou atitudes que causam sensações de prazer, tranquilidade, felicidade ou outras que …
Impactos da alimentação na fertilidade é tema de cartilha, com orientações pontuais para homens e mulheres “Nesta terra em se plantando tudo dá” Esta frase, escrita na carta de Pero Vaz de Caminha ao Rei de Portugal, indicava a fertilidade das terras brasileiras. Quem dera que essa mesma qualidade fosse garantida a todos os seus filhos, mas não o é. …
Constituir uma família exige uma série de cuidados e uma estrutura psicológica, emocional e financeira delineadas. Por isso, se torna fundamental pensar no Planejamento Familiar, que proporciona qualidade de vida para o casal e para a criança. De acordo com a Organização Mundial ad Saúde, mais de 120 milhões de mulheres em todo mundo desejam evitar a gravidez. Por isso, …
Nas últimas décadas, a indústria farmacêutica vem se dedicando à identificação dos componentes químicos da Cannabis para conhecer quais têm potencial terapêutico no tratamento de várias doenças, e de que modo é possível isolá-los dos componentes psicogênicos, a fim de obter um medicamento eficaz e seguro. CANABIDIOL X THC Neste sentido dois canabinóides foram identificados: o Canabidiol (CBD), componente não …
Aposto que você já ouviu falar dos doces conhecidos como jujubas. Essas variações de doces com sabor a fruta, coloridos e aromatizados artificialmente são qualquer coisa menos saudável. Então, por que esses doces não naturais têm o mesmo nome de uma fruta exótica natural que é carregada com benefícios para a saúde? Bem, de acordo com o historiador de alimentos Charles Perry, os doces originalmente continham suco de frutas jujuba, e na virada do século, era comum usar os doces para reclamações no peito. Eles eram especialmente populares nos cinemas quando os espectadores não queriam que a tosse perturbasse os espectadores. (1)
Hoje, os doces, infelizmente, não contêm nenhum suco de jujuba, mas a boa notícia é que as frutas de jujuba, comumente chamadas de frutos vermelhos, podem ser comidas frescas, cruas ou infundidas em chá para oferecer suas propriedades benéficas.
Semelhante a uma fruta de azeitona ou pequena, a fruta fresca do jujuba tem a textura e o sabor nítido e brilhante de uma maçã. Na medicina tradicional, a fruta, as sementes e a casca do jujuba foram usadas para tratar ansiedade e insônia, bem como como estimulante do apetite ou ajuda digestiva. (2) Como outras frutas, a jujuba é carregada de energia, vitaminas e minerais essenciais, que oferecem muitos benefícios para a saúde.
A água extraída de jujubas demonstrou seu potencial na inibição de células cancerosas. Um estudo, em particular, do Instituto de Pesquisa de Vacinas e Soros no Irã testou o extrato de água de frutas de jujuba secas para possíveis efeitos anticancerígenos e indução de apoptose (morte celular automática) de linhas celulares tumorais humanas. Com a análise da fragmentação do DNA, os pesquisadores mostraram que o extrato de jujuba suprimiu as linhas celulares tumorais humanas, especialmente uma linha de leucemia. No geral, esse estudo científico mostrou a habilidade impressionante da jujuba para matar células tumorais, tornando o jujuba um potente alimento para combater câncer. (3)
Jujubas e suas sementes são comumente usados ​​na medicina chinesa para tratar problemas comuns de sono como insônia. As sementes de frutas da jujuba contêm compostos conhecidos como flavonóides, saponinas e polissacarídeos. Estudos demonstraram que o seu alto teor de saponina do jujuba dá-lhe a capacidade de atuar como sedativo natural e ter um efeito calmante em todo o sistema nervoso.
Um estudo fora da China descobriu que a saponina em jujuba demonstrou uma eficaz função sedativa e hipnótica, que pode ser usada para ajudar a dormir. (4) Uma xícara de chá de jujuba antes da cama pode ser apenas o bilhete para uma noite de sono repousante e ajudar a tratar a insônia sem drogas.
A fruta da jujuba foi tradicionalmente usada como um purê, pasta, chá ou sopa para melhorar a digestão. Um estudo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry mostrou que um consumo adequado (definido como 40 miligramas por dia) de jujuba a cada dia pode melhorar o ambiente gastrointestinal geral e reduzir a exposição da mucosa intestinal a amônia tóxica e outros compostos nocivos. (5)
Um benefício gastrointestinal específico do jujuba é o alívio do problema de saúde comum e muito indesejável da constipação crônica, trabalhando como remédio natural para a constipação. Um estudo publicado na Digestion investigou a segurança e eficácia de um extrato de jujuba em pessoas com tempo de trânsito prolongado, o que é indicativo de constipação. Os indivíduos receberam líquido Z. jujuba ou placebo por 12 semanas.
Para o grupo tratado com jujuba, os sintomas foram normalizados em 84 por cento dos indivíduos, mas apenas 12 por cento do grupo placebo apresentaram melhorias. O estudo concluiu que o extrato de jujuba é um tratamento efetivo e seguro para constipação crônica. (6)
Jujubas é conhecido por ter um efeito calmante sobre a mente e o corpo. É exatamente por isso que eles foram tradicionalmente usados ​​como um antidepressivo natural, anti-ansiedade e anti-stress medicinal. As sementes do jujuba foram especificamente implicadas na redução da ansiedade em animais.
Os resultados de um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology sugerem que o extrato de semente de jujuba tem efeitos anti-ansiedade com uma dose menor e efeitos sedativos quando usado em uma dose mais elevada. (7) Infelizmente, atualmente não há estudos humanos sobre os efeitos sedativos ou que reduzem a ansiedade do jujuba, mas a pesquisa com animais tem incentivado até à data o potencial do jujuba como um analgésico natural.
Como alimento com alto teor de antioxidantes e vitamina C, o consumo de jujuba é uma excelente maneira de aumentar sua ingestão de nutrientes-chave. Os antioxidantes são nutrientes que bloqueiam os danos causados ​​pelos radicais livres. Os níveis excessivos de radicais livres no corpo estão ligados a um processo acelerado de envelhecimento, bem como a problemas de saúde mais graves, como câncer e doenças cardíacas.
Uma vez que nossos corpos não podem produzir vitamina C por conta própria, é essencial que asseguremos que obtenhamos bastante vitamina C em nossas dietas. Ter um pouco menos de uma meia xícara de jujuba fresca cumpre mais de 100% do seu requisito diário de vitamina C. Essa é uma maneira bastante fácil e saborosa de combater o dano dos radicais livres e evitar doenças.
A vitamina C também é fundamental para a pele e cabelo saudáveis, enquanto ajuda a curar feridas e lesões no corpo mais rapidamente.
Uma xícara de jujuba fresca tem cerca de 15% das suas necessidades diárias de potássio. Você sabe o que o potássio é bom? É excelente para manter sua pressão arterial em níveis saudáveis, o que por sua vez é excelente para a saúde do coração. O potássio da jujuba é útil para manter os vasos sanguíneos relaxados. Quando os vasos sanguíneos são relaxados, o fluxo sanguíneo e a pressão são muito melhores. (8)
Se você notar sintomas de pressão arterial elevada, as jujubas podem ser úteis para recuperar sua pressão sanguínea.
A árvore de jujuba é uma espécie de Ziziphus na família Buckthorn (Rhamnaceae). O jujuba é uma fruta de drupe. Jujubas também são comumente chamados de frutos vermelhos, frutos chineses, frutos coreanos ou frutos indianos.
A fruta Jujuba tem um perfil nutricional bastante impressionante com muitas vitaminas e minerais, especialmente a vitamina C.
100 gramas (pouco menos de uma meia xícara) de frutas frescas e brutas de jujuba contém aproximadamente: (9)
Infelizmente, as jujubas não são facilmente encontrados em mercearias, mas muitas vezes são lojas especializadas na Ásia que importam frutas exóticas.
Se você está comprando jujubas crus, procure por aqueles que são sem defeito, firmes e cheios. Deveriam ser de cor verde-esverdeada a vermelho-amarelado com uma pele lisa. À medida que o jujuba amadurece, sua pele avermelhada escurece em marrom e depois a preto e preto e começa a enrugar-se como uma data. É por isso que também é comumente conhecido como fruta vermelha ou fruta chinesa.
Frutas frescas de jujuba podem ser consumidas cruas ou usadas em vez de maçãs em qualquer receita. Simplesmente descasque a pele e remova a semente única para usar jujubas em uma receita de maçã. Jujubas também podem ser cozidos ou secos. Tradicionalmente, eles são comumente usados ​​para fazer um purê ou pasta que pode ser adicionado aos pratos para obter sabor, doçura e benefícios para a saúde adicionais. Algumas pessoas também usam jujubas para fazer confeiteira com vitamina C.
As frutas cruas e frescas duram cerca de três a quatro dias à temperatura ambiente ou por algumas semanas quando refrigeradas. Frutas secas armazenadas em um recipiente hermético longe do calor e a luz pode durar vários meses.
Na Jordânia, no Líbano e em outros países do Oriente Médio, a jujuba é comido como lanche ou ao lado de uma sobremesa após uma refeição.
Nos Estados Unidos, Jujuba é um nome de marca de um tipo particular de doces, mas no Canadá e na Índia a palavra “jujuba” é genérica e descreve muitos doces similares.
Não há efeitos colaterais negativos comuns de jujuba relatados, especialmente quando consumidos em quantidades normais de alimentos, a menos que você tenha uma alergia, mas há algumas precauções em potencial para tomar.
Jujuba pode ser extremamente anti-fertilidade, mas há pesquisa animal limitada para apoiar essa noção. (10) Fale com seu médico se estiver grávida ou tentando conceber.
Se você tem uma condição de saúde em curso ou está em medicação, verifique com seu médico antes de usar jujuba medicinalmente.
Jujuba pode diminuir o nível de açúcar no sangue para monitorar seu açúcar no sangue de perto se você tiver diabetes e usar jujuba em quantidades superiores aos alimentos normais.
Jujubas, frescas ou secas, fazem um lanche saboroso e nutritivo, e podem ser usados ​​no lugar de maçãs em receitas.
As Jujubas demonstraram ser uma alternativa eficaz e segura para os laxantes de balcão adversos severos e com efeitos colaterais.
Se você tem constipação crônica ou quer melhorar sua função gastrointestinal geral, jujubas podem ajudar.
A pesquisa mostrou que os frutos de jujuba têm efeitos potenciais contra o câncer, o sono e a melhoria do humor.