Este processo trabalha com a mente humana que é por natureza subjectiva, isto é, as pessoas são diferentes e por isso mesmo é impossível garantir resultados.
Este processo é de 8 sessões, uma vez por semana. As primeira 4 são de preparação embora possas já sentir diferenças é na 5ª sessão que começamos a trabalhar a mudança em termos práticos.
O processo é composto no máximo por 8 sessões, em cada uma destas sessões são trabalhados aspectos diferentes da mente sendo por isso complementares. O meu compromisso não é só ajudá-lo(a) a perder peso, mais importante ainda MANTER!
Investigados os efeitos da hipnose na perda de peso em 60 mulheres, com pelo menos 20% de peso acima do ideal. O tratamento incluiu hipnose com metáforas para fortalecimento do ego, tomada de decisão, motivação, resposta ideomotora em hipnose individual e hipnose de grupo com sugestões de manutenção. A hipnose revelou-se mais eficaz do que o grupo de controle: as mulheres perderam uma média de 7 kg no grupo de hipnose contra uma média de 2,2 kg perdidos pelo grupo de controle.
109 pessoas realizaram um tratamento comportamental para controle de peso, com ou sem recurso a hipnose. No fim do programa de 9 semanas, ambas as intervenções resultaram na redução de peso significativo. Nos seguintes a 8 meses e 2 anos, os pacientes sujeitos a hipnose continuaram a perder peso significativo, enquanto que o grupo sujeito a tratamento comportamental apenas mostrou pequenas alterações.
Através de 18 estudos de caso, os pesquisadores compararam a terapia cognitivo-comportamental, como treino de relaxamento, imaginação guiada, auto-monitorização, ou a fixação de metas com as mesmas técnicas complementadas com hipnose.
Aqueles que receberam a hipnose perderam mais peso do que 90% das pessoas que não recebem, e mantiveram a perda de peso, dois anos após o tratamento ter terminado.
Num estudo acerca dos efeitos da hipnose como tratamento cognitivo-comportamental para a redução de peso, os resultados indicaram que os benefícios da hipnose aumentaram substancialmente ao longo do tempo.
Dois estudos compararam mulheres fumadores e não-fumadores num programa de emagrecimento com hipnose. Ambos os grupos alcançaram perdas de peso significativas e reduções no índice de massa corporal. O programa de hipnose resultou em percas de peso significativas pós-tratamento e um maior número médio de quilos perdidos.
Grupo em hipnoterapia com redução de stress alcança mais perda de peso do que os outros dois tratamentos.
Estudo paralelo de grupos aleatórios de duas formas de hipnoterapia (redução do stress ou redução da ingestão de alimentos) vs apenas aconselhamento dietético, em 60 pacientes obesos com apnéia obstrutiva do sono em tratamento nasal com pressão positiva contínua nas vias aéreas.
A investigação sobre tratamentos de perda de peso cognitivo-comportamentais comprovou que a perda de peso é maior quando a hipnose é utilizada. Também ficou comprovado que os efeitos/benefícios da hipnose aumentam ao longo do tempo.