Como celebrar a Páscoa de forma zen | Estado Zen
Em vez de se afogar em doces e açúcares, a Páscoa pode ser o momento certo para cumprir um detox – em casa ou num spa de destino, onde o objetivo será devolver ao seu corpo o seu estado zen. Aproveite as míni-férias da Páscoa para o fazer.
Outra maneira de celebrar a Páscoa de uma forma mais zen, pode passar por agendar um retiro espiritual, onde pode aproveitar para simplesmente parar, respirar, centrar-se em si e renovar energias.
Se abdicou de alguma coisa durante o período da Quaresma, porque não manter essa mudança de hábitos para além da Páscoa?
Esquecer por completo a Páscoa e ir para fora, concretizando aquela viagem que sempre quis fazer ou que anda há meses a adiar, é uma proposta igualmente zen!
Para quem adora a mãe natureza e procura ideias para uma Páscoa mais zen, fazer campismo ou alugar uma casa de montanha isolada são ambas boas ideias para alguns dias tranquilos. O silêncio também é zen.
Em vez de encher as crianças de guloseimas e chocolates, prepare e organize jogos alusivos à Páscoa para os miúdos se divertirem – não pode faltar uma alegre caça aos ovos!
Se não há forma de faltar à Páscoa em família, porque não começar o dia bem cedo: há quanto tempo não vê o sol nascer? Siga com uma caminhada ou passeio de bicicleta na natureza – praia, campo ou montanha – escolha o que prefere. Depois do convívio familiar, termine o dia a ver o pôr-do-sol e a contemplar as estrelas…
A Páscoa pode ainda ser um excelente momento para fazer um detox tecnológico – proponha-se a desligar o telemóvel, o iPad, o computador e a televisão e, em troca, ligue a música, pegue na máquina fotográfica e prepare-se para conversar muito. Convença a família e os amigos a fazerem o mesmo!
Quer opte por um almoço, quer opte por um jantar de Páscoa, onde faz questão de reunir a família em torno de uma boa mesa, para este ano temos outra sugestão: preparar uma refeição 100% biológica.
Em vez de trocar presentes com a família e amigos – ovos, coelhos e amêndoas de chocolate – troque lembranças feitas à mão ou façam uma troca de serviços que podem ser aproveitados para além da Páscoa e assim tornar o dia-a-dia mais zen.