Cuidado pré-natal: como se relacionar com seu bebê no útero - Saúde
Como se relacionar com seu feto: Trate o bebê como seu companheiro mais próximo e compartilhe tudo o que acontece durante o dia. Discuta o livro que você está lendo, revise o filme que acabou de assistir ou reviva as memórias de umas férias que você tirou no passado.
Um feto recebe constantemente mensagens de sua mãe. (Fonte: Getty Images)
Por Aanchal Jain
Há um velho ditado que diz que nossas experiências de infância influenciam nossos traços comportamentais na idade adulta. Desde a forma como somos tratados até o que absorvemos (principalmente nos primeiros anos de formação), tudo causa impacto, orientando as escolhas de estilo de vida que fazemos e, consequentemente, nossos traços físicos, mentais e psicológicos. Como disse Bill Gates, os primeiros cinco anos (de uma criança) têm muito a ver com o resultado dos próximos 80 anos.
No entanto, agora há evidências crescentes que sugerem que as influências em nossa personalidade, nosso ser, até mesmo nossa alma, começam muito antes de nascermos. Começa a partir do momento em que a vida se desenvolve no útero, na fase fetal da vida. Nossas antigas escrituras se referiram a isso várias vezes, mais popularmente na história de Abhimanyu aprendendo estratégia militar no ventre de sua mãe, mas esses contos têm sido frequentemente descartados como folclore, mito ou intervenção divina. Não mais.
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Seus dias no útero afetam sua personalidade
Inúmeros estudos conduzidos em todo o mundo levam à mesma conclusão: cada faceta de sua personalidade pode ser rastreada até seus dias no útero. A qualidade e a quantidade de nutrição que você recebeu, as condições ambientais a que você foi exposta durante o período de gestação, os livros que sua mãe lê, a música que ela ouvia, até mesmo o estado emocional, mental e físico em que ela estava ao carregá-lo - tudo isso impressões invisíveis estabeleceram a base de quem você é hoje e continuarão a moldá-lo pelo resto de sua vida.
De certa forma, isso muda radicalmente o que sabemos sobre cuidados infantis e desenvolvimento holístico, pois agora não temos que esperar que o bebê entre em nosso mundo para influenciar a personalidade do pequeno. O cuidado da criança assumiu outra forma - o cuidado pré-natal.
Como todos sabemos, durante seu estágio de crescimento, um feto recebe constantemente mensagens de sua mãe. Ela é a única conexão que tem com o mundo externo. Embora a maioria das gestantes esteja familiarizada com o conceito de cuidado pré-natal e sua importância, ainda existem algumas lacunas que precisam ser preenchidas a fim de garantir o futuro completo do bebê - emocionalmente, mentalmente, fisicamente e espiritualmente.
Todas as mães estão empenhadas em garantir o desenvolvimento adequado do cérebro de seus bebês no útero. No entanto, muitos deles perdem o aspecto psicológico desse desenvolvimento, simplesmente porque não entendem a capacidade do cérebro fetal de assimilar as coisas ao seu redor. Eles inadvertidamente deixam de focar no desenvolvimento holístico do feto, que vai além de uma dieta saudável e exercícios regulares recomendados pelos médicos.
Seu bebê por nascer pode te ouvir
Você sabia que um feto tem a capacidade de aprender e lembrar ouvindo? Isso mesmo. A audição é o primeiro dos sentidos a se desenvolver antes mesmo do nascimento do bebê. O bebê começa a perceber sons no final do primeiro trimestre. Por exemplo, um feto, após mostrar uma reação inicial de alarme, eventualmente para de responder a um ruído alto repetido. Na verdade, no útero, um bebê pode até ouvir sons que a mãe pode não perceber - o gorgolejar do estômago ou a lufada de ar que entra e sai dos pulmões. Incrível, não é?
Outro estudo feito pelo psicólogo infantil japonês Dr. Makoto Shichida fala sobre como o hemisfério direito do cérebro está ativo durante o período de gestação. Esta parte do cérebro é o centro da percepção extra-sensorial (PES) ou, em termos leigos, o sexto sentido. O feto usa as células em desenvolvimento de seu corpo para obter uma compreensão do mundo ao seu redor. E esses sentidos são filtrados ou 'projetados' no hemisfério direito do cérebro como uma imagem. Portanto, à sua maneira, os bebês são capazes de ver.
Como podemos usar isso a nosso favor? Como podemos ajudar no desenvolvimento cognitivo do bebê antes que ele pise neste mundo? A resposta está nas alegrias mais simples da vida - música e meditação.
Embora ouvir música relaxante seja definitivamente recomendado durante a gravidez, existem terapias sonoras que eliminam os pensamentos negativos e mantêm um ambiente útero positivo para o bebê aprender e crescer. Usando algoritmos específicos e a adição de harmônicos superiores, dispositivos como taças de canto, juntamente com métodos como meditação com cânticos, relaxam o corpo e a mente e estabilizam a frequência cardíaca e a pressão arterial da mãe. Isso cria o ambiente perfeito para o bebê ser alimentado.
Além disso, como o cérebro direito ainda está em estágio de desenvolvimento, é fácil treinar um feto em PES. Portanto, durante a gravidez, as mães devem estar envolvidas em atividades para ajudar a desenvolver o cérebro direito do feto, para que ele seja capaz de encontrar um equilíbrio entre a lógica e a imaginação à medida que cresce.
Há outra coisa que garante o desenvolvimento cognitivo de seu filho, a ligação emocional entre o feto e os pais.
Tudo o que a mãe sente e pensa é comunicado ao feto por meio de neuro-hormônios. As crianças nascidas de mães que tiveram gestações intensamente estressantes têm mais probabilidade de ter problemas de comportamento na vida. As emoções maternas positivas, por outro lado, têm demonstrado promover o desenvolvimento do feto. Pensamentos que infundem no bebê em desenvolvimento uma sensação de felicidade e calma definem o terreno para uma disposição equilibrada e serena ao longo da vida. Quando a mãe está calma e centrada, o sistema nervoso do feto funciona bem e ele é capaz de crescer em paz.
Para estabelecer um vínculo emocional, a melhor maneira é chamar a atenção para o desenvolvimento do bebê. Em um lugar livre de interrupções, feche os olhos e pratique ver, sentir, ouvir, cheirar e até provar o seu caminho para uma sensação de relaxamento, mais perto da vida que cresce dentro de você. Use a riqueza da sua imaginação e sonhe acordado. A cada semana que passa, imagine quanto o feto cresceu e quanto se desenvolveu. Converse com seu bebê sobre como será a vida quando ele nascer, quais são suas aspirações e o quanto você o ama. Trate o bebê como seu companheiro mais próximo e compartilhe tudo o que acontece durante o dia. Discuta o livro que você está lendo, revise o filme que acabou de assistir ou reviva as memórias de umas férias que você tirou no passado.
Essa demonstração precoce de afeto para com o bebê parece ser fundamental para o equilíbrio de sua vida, muitas vezes se manifestando no comportamento, nas relações sociais e no funcionamento adaptativo do indivíduo. Há evidências que sugerem que a capacidade de uma pessoa de regular as emoções se desenvolve no contexto de seus primeiros relacionamentos de cuidado durante a fase fetal e da infância.
Como um pai pode se relacionar com seu filho ainda não nascido
O que me leva à terceira lacuna - o papel do pai durante a gravidez. Mas, na maioria das gestações, percebi que o envolvimento do pai muitas vezes fica em segundo plano e não é mencionado, nem mesmo de passagem.
Estamos cometendo uma grave injustiça ao ignorar as emoções de um dos pais, especialmente quando ele será chamado para assumir responsabilidades iguais para o desenvolvimento geral da criança. Já se foram os dias em que os pais podiam ser libertados de suas responsabilidades e restringidos a ser o ganha-pão, enquanto as mães assumiam a responsabilidade exclusiva de criar o bebê. Nos dias de hoje, os pais serão obrigados a sair das sombras e fazer sua parte de todo o coração.
Na verdade, as mães grávidas apreciam quando seus parceiros estão ativamente envolvidos na gravidez. Às vezes, ela sente a necessidade de ser 'cuidada como mãe' e mimada e o pai deve permitir e deixar que isso aconteça, alimentando-a e cuidando dela. Coisas simples como acompanhar sua esposa às consultas médicas ou ajudá-la com mudanças de humor e enjôos matinais são muito importantes. Trazer um filho ao mundo é uma responsabilidade combinada e quando os pais dividem sua parte justa, você sabe que o casal está no caminho certo para a paternidade.
Além disso, os pais também devem ser incentivados a falar sobre seus sentimentos. Sem dúvida, eles estão igualmente apavorados com as novas responsabilidades que enfrentam e, ainda assim, estão animados com a expectativa de ver uma versão em miniatura de si mesmo entrar neste mundo. E isso é normal e natural. Falar sobre os sentimentos complicados que ele está experimentando ajuda a ele e sua esposa a lidar com as emoções que uma gravidez pode trazer. E quando chegar a hora, eles devem começar a discutir assuntos sérios como finanças, testamentos e seguro de vida. Comunicar-se aberta e honestamente sobre essas coisas ajuda a criar um relacionamento positivo de que você precisará como casal e pais.
Este é o século 21 em que vivemos, uma época emocionante de rápidos avanços científicos e amálgamas culturais globais. Por mais estimulantes que as coisas possam ser agora, tudo isso terá mudado exponencialmente quando nossos filhos crescerem. Como pais, cabe a nós criar nossos filhos de uma forma que os prepare para uma vida feliz, plena e produtiva. É nossa responsabilidade equipá-los para sobreviver e prosperar em tudo o que escolherem fazer na vida. E isso só pode acontecer quando preenchermos as lacunas presentes no pré-natal existente na Índia e darmos vantagem competitiva aos nossos filhos.