As pessoas sempre me perguntam o que eu devo fazer para ser uma pessoa mentalmente mais forte e equilibrada?
Olha, é sempre um desafio administrar as nossas emoções, os pensamentos e principalmente os comportamentos.
É importante buscar o autocontrole e conquistar a qualidade de nossos pensamentos e emoções através da prática da concentração e dos exercícios respiratórios.
Saber respirar é o primeiro passo para fortalecer nossa mente e equilibrar nossa energia. Não esqueçam que a empatia é uma qualidade imprescindível para quem desejar ser mentalmente forte e equilibrado.