Prepara as tuas refeições da maneira mais deliciosa com Molho Piri-Piri Sem Açúcar e Molho Barbecue Sem Açúcar.
Marinar os peitos de frango em metade do Molho Piri-Piri Sem Açúcar durante cerca de 30 minutos. Após estarem marinados, aquecer uma frigideira grande em lume médio-alto. Adicionar um pouco de óleo de coco e derreter. Adicionar os peitos de frango, virando-os ocasionalmente durante 10-12 minutos, ou até estarem totalmente cozinhados. Colocar numa tábua de cozinha para arrefecer, e de seguida desfiar usando dois garfos.
Temperar o bife a gosto e colocar numa frigideira quente. Cozinhar o bife a gosto – recomendamos uma temperatura média (3 minutos e meio de cada lado). Após estar cozinhado, retirar da frigideira e deixar repousar numa tábua de cozinha.
Adicionar as cebolas roxas fatiadas e os pimentos à frigideira com um pouco de sal e pimenta, e cozinhar até estarem amolecidos e caramelizados – cerca de 10 minutos.
Começar por adicionar o arroz cozido e espalhar uniformemente. Espalhar por cima os pimentos e cebolas, e depois adicionar o frango desfiado em metade da quesadilla e o bife de vaca do outro lado. Cobrir o frango com mais Molho Piri-Piri Sem Açúcar e o bife de vaca com o Molho Barbecue Sem Açúcar. De seguida, cobrir tudo com bastante Queijo Proteico Magro.
Cobrir com os restantes wraps, dobrando as bordas sobrepostas para cima para que o recheio esteja completamente coberto pelos wraps. Colocar uma frigideira pesada por cima para fazer peso.
Para servir, cortar em 8 pedaços iguais e embrulhar com papel metalizado bem apertado. Preparação de refeições – feita. Congelar até 2 meses.