Dores na coluna, má postura, sedentarismo, idade ou até mesmo genética. Várias são as causas para os problemas da coluna. E existem também diferentes tipos de tratamentos para dores nas costas coluna. Um deles é a injeção de faceta, uma combinação de anestésico ou entorpecente com um esteroide a qual é injetada para ajudar a diminuir a dores nas costas.
Para manter a coluna saudável e livre de dores, devemos rever diversos hábitos do presente, prestando atenção na maneira como nos sentamos, deitamos e nos movimentamos.
A estabilidade da coluna depende de músculos e ligamentos rígidos na região. Assim, Praticar exercícios físicos sempre com orientação profissional, também é uma maneira de evitar a atrofia da musculatura profunda responsável pela estabilização da coluna.
Para manter a estabilidade da coluna e não precisar de tratamento para dores nas costas, existem procedimentos básicos no seu dia-a dia que vão ajudá-lo a manter sua coluna sempre em ótimas condições, evitando sobrecarregar a coluna vertebral.
Se você permanece muito tempo sentado, é recomendado que, a cada 2 horas, você mude de posição, levantando-se ou realizando um alongamento rápido;
Evite dormir de bruços, pois essa é a pior posição para a sua coluna. Procure dormir na posição de lado.