A Cromoterapia também pode ser usada como apoio aos tratamentos de infertilidade. Segundo Solange, as cores mais indicadas nesse caso são o azul, que combate a ansiedade, e o laranja, que trabalha a autoconfiança.
“As cores ajudam muito no processo psicológico, dando mais segurança à mulher que pretende engravidar. Ela pode beber uma água solarizada nestes tons (aprenda aqui a fazer) ou fechar os olhos, fazer algumas respirações e mentalizar as cores no seu campo de visão, diariamente, durante cerca de 2 minutos. Controlar as emoções, levar uma vida mais equilibrada e com mais qualidade de vida ajuda muito quem está combatendo a infertilidade”, finaliza a terapeuta.
Segundo Melissa Setubal, especialista e coach de Saúde Integrativa, muitas mulheres não imaginam que seus problemas de infertilidade podem ter ligação com o que comem. “Muita gente tem infertilidade porque faz dietas radicais ou restritivas por longos períodos, principalmente cortando gordura ou carboidratos de forma radical. Isso mexe com toda a dinâmica de produção de hormônios sexuais – cujas matérias-primas básicas são as gorduras – e da constituição básica das células, incluindo as que constituem ovários, útero e endométrio, que são movidas pela energia fornecida pelos carboidratos”, afirma.
A especialista esclarece que, geralmente, uma pessoa com dificuldades de engravidar também costuma estar passando por problemas sistêmicos de saúde. O que muitas vezes é enxergado de forma separada. “É o caso da endometriose, que atualmente representa a maior causa de infertilidade feminina. A doença consiste numa inflamação no endométrio (tecido que reveste o útero), que não permite a fixação do óvulo no útero. E ter uma inflamação da parede uterina significa que o organismo está inflamado como um todo”, compara a coach.
Nesse caso, o que fazer? A especialista diz que é necessário entender quais alimentos podem estar inflamando o organismo, como açúcar, trigo e gorduras refinados; cafeína; laticínios e alimentos altamente processados.
“Há mulheres que não conseguem ovular, como as que possuem ovário policístico – problema que gera altos níveis de estrogênio e baixa concentração de progesterona. Nesse caso, é preciso fornecer ao corpo alimentos que vão ajudar na produção de progesterona e rever o consumo dos que provocam o aumento do estrogênio. O ideal é fazer um balanceamento da alimentação para equilibrar esses hormônios de uma forma geral”, indica Melissa.
Apesar de a especialista esclarecer que os nutrientes mais adequados para estimular a fertilidade variam de acordo com os problemas de saúde que a pessoa apresenta, ela afirma que alguns alimentos podem ser consumidos com o intuito de equilibrar os hormônios como um todo.
“Alguns alimentos já possuem seus benefícios conhecidos, como inhame; batata doce e outras raízes; folhas de coloração verde-escura, como a salsinha e o espinafre; grãos integrais, como arroz, quinoa e aveia; leguminosas, como feijões e grão de bico; e algas marinhas, que são ricas em minerais. Cada combinação desses alimentos de forma consistente no cardápio da pessoa fornece os nutrientes necessário para equilibrar os hormônios responsáveis pela fertilidade, bem como melhorar o funcionamento dos órgãos reprodutores”, diz.