Descubra os melhores sons para se concentrar e alcançar o máximo desempenho em seu dia a dia – Acordo Coletivo: Cidadania
Descubra os melhores sons para se concentrar e alcançar o máximo desempenho em seu dia a dia
Publicado em 20/02/2020 por journey
por Priscila Stuani em 19/06/2018
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Você trabalha em silêncio ou você precisa de sons para se concentrar?
Embora geralmente pensemos que o silêncio é o melhor aliado para melhorar a concentração, vários estudos mostraram que nem sempre a ausência de ruído é a melhor maneira de manter o foco no que fazemos. Os sons ajudam a criar a atmosfera perfeita para melhorar a concentração, foco, alcançar um melhor desenvolvimento de ideias, aumentar a memória e, em última análise, alcançar um maior desempenho e ser mais produtivo.
Mas quais são os melhores sons para se concentrar? Onde você pode ouvi-los?
Você encontrará as respostas neste post!
3 tipos de sons para aumentar a concentração
Certamente você já trabalhou ouvindo uma lista de músicas no YouTube ou no Spotify. Muitas pessoas fazem isso, mas de acordo com a pesquisa não é a melhor opção.
Você está ouvindo música enquanto você trabalha?
Não é nada mal. Mas tenha em mente que a música freqüentemente desperta emoções, evoca memórias e altera o humor, então pode ser difícil para o cérebro manter o foco e um ótimo estado de concentração.
Então, o que você pode ouvir para manter o foco melhor e ser um empreendedor de alto desempenho?
Vamos ver dois tipos de sons para aumentar a concentração.
Sons da natureza para estudar e se concentrar
Quem não gosta de ouvir pássaros, as ondas do mar ou a chuva?
A natureza nos dá muitos sons que você pode aproveitar para trabalhar mais concentrado e aumentar a produtividade.
Os sons naturais são agradáveis ​​ao cérebro e isso ajuda a relaxar, concentrar e manter o foco por mais tempo.
O chamado som branco é um tipo de som criado artificialmente que é caracterizado como um ruído pouco intrusivo e, portanto, é um som altamente recomendado para a concentração.
O som branco favorece a concentração e o relaxamento e também serve para "neutralizar" os ruídos externos que nos distraem.
Você já ouviu falar de som rosa? Esse tipo de som que emite, por exemplo, uma televisão quando a sintonização falha.
Embora, a priori, você ache que esse tipo de ruído é irritante para o trabalho, de acordo com especialistas, o som rosa favorece a concentração e desenvolve a criatividade.
Se você quer melhorar a concentração, aqui está uma seleção de aplicativos e sites on-line onde há muitos sons para se concentrar.
Como o YouTube e Spotify tem certeza de que você conhece (e usa), vamos nos concentrar em outras ferramentas muito úteis para ouvir sons para se concentrar, estudar e memorizar melhor.
Nesta página, você pode escolher entre ouvir sons brancos, rosa ou naturais, como chuva.
Escolha branco se você quiser trabalhar mais concentrado ou rosa se precisar relaxar ou quiser meditar. Inclui ainda um temporizador para definir o tempo de duração da reprodução de áudio.
Se o som da chuva relaxar e te ajudar a se concentrar, o Simplyrain vai adorar.
É "o irmão" de Simplynoise, e aqui encontraremos não apenas o ruído suave da chuva, mas há alternativas para modificar a intensidade da tempestade e adicionar trovão, para que você possa escolher entre ouvir uma boa chuva ou fingir que está caindo uma chuva. Sr. Downpour
Noisli é um site gratuito também especializado em sons naturais para melhorar a concentração e relaxar, então entre suas opções podemos escolher entre ouvir o som da chuva, tempestade, vento, vida da floresta, mar, o fluxo de água, o ranger de a lenha no fogo e a noite.
Além disso, inclui uma ampla variedade de sons brancos e rosa.
Você sabia que um dos melhores sons para se concentrar é o barulho de uma cafeteria?
Com o Coffitivity, você pode ouvir sons para aumentar a concentração e parecerá que você está em uma lanchonete.
É uma das ferramentas on-line para ser mais produtivo, especialmente naqueles dias em que você está trabalhando em casa, sozinho e não tem vontade de sair para um bar de verdade e não tem um centro de coworking por perto para ir.
Além disso, podemos combinar os sons para aumentar a concentração com nossa própria música.
No caso de Soundrown, podemos escolher entre 8 sons ambientes para aumentar a concentração: refeitório, trem, chuva, ondas do mar, água, crianças brincando, ruído branco e grilos.
Este aplicativo tem uma versão para celular para que você possa se concentrar a qualquer momento se tiver seu celular ou tablet próximo.
Você gostaria de criar seus próprios sons para concentração? Então, dê uma olhada no Ambient Mixer.
Essa alternativa permite que você crie suas próprias faixas nas quais você pode misturar sons da natureza com música ou com outros de espaços fictícios.
E para evitar ter que complicar sua vida, você pode aproveitar os modelos oferecidos pelo aplicativo ou ouvir as mixagens que outros usuários fizeram.
Com esta aplicação, você pode não apenas ouvir música para trabalhar e se concentrar ao máximo, mas também pode usá-la em seus momentos de relaxamento, pois ela tem diferentes tipos de sons de acordo com o seu propósito: concentrar, ler, relaxar ou meditar.
Um dos pontos fortes do Brain.fm é a variedade de sons que ele inclui, então é quase impossível que você não encontre nenhum que o ajude a se concentrar melhor.
Podemos escolher a hora em que queremos que a reprodução da música dure e quando terminarmos podemos avaliar o sucesso da execução da tarefa em mãos.
Para aproveitar ao máximo, os desenvolvedores deste aplicativo recomendam ouvir sons com fones de ouvido. By the way, se os primeiros dias que você usa Brain.fm observa que no final do seu dia sua cabeça dói um pouco, não se preocupe: isso significa que você atingiu um nível de concentração mais profundo do que você está acostumado a experimentar.
Escolha os sons que são mais úteis para manter o foco e ser mais produtivo.
Como você pode ver, além das listas de reprodução típicas de serviços como o YouTube, há vários sons que nos ajudam a desenvolver a criatividade, inovar ideias e favorecer a concentração e o foco.
E como precisamos lutar contra múltiplas distrações, por que não confiar em ferramentas para obter maior produtividade e melhor gerenciamento de tempo?
Experimente estas aplicações e analise o tipo de som que mais gosta e prepare-se para fotografar a sua concentração ao máximo! 😀