3 coisas que podem estar prejudicando a sua visão
Filipe Teles 3/11/2021 0 Comentários
Com todos os muitos aspectos de sua saúde e bem-estar geral que você deve estar atento no dia a dia, é fácil permitir que certas coisas escapem pelas brechas. Isso é particularmente verdadeiro para os aspectos de sua saúde que geralmente são vistos como dados e, portanto, podem ser tomados como certos.
Por exemplo, a maioria das pessoas que nunca correram um risco sério de perder a visão ou que nunca sofreram de uma doença ocular podem acreditar que a boa saúde da sua visão está garantida. Infelizmente, você pode até estar perdendo sua visão, mesmo sem perceber.
A melhor coisa que você pode fazer pelos seus olhos é adotar uma abordagem proativa em relação à saúde e aos cuidados relacionados à eles. Estabelecer bons hábitos pode ajudar a manter sua visão e olhos saudáveis ​​pelo maior tempo possível. É importante tentar evitar os hábitos e escolhas de estilo de vida que podem prejudicar a sua visão como acontece com todos os problemas de saúde. Por fim, mantenha uma boa alimentação e mantenha-se hidratado.
Abaixo você confere três coisas que podem estar prejudicando sua visão sem que você perceba.
1 - Uso impróprio de lentes de contato
Muitas pessoas optam por usar lentes de contato em vez de óculos diariamente. Talvez você seja bastante ativo durante o dia e os óculos tendam a atrapalhar. Talvez você simplesmente se sinta mais confortável com a aparência das lentes de contato do que dos óculos. Quaisquer que sejam os seus motivos para optar por lentes de contato, é importante que você respeite seus olhos e os use de maneira adequada.
As lentes de contato só devem ser usadas por cerca de oito horas de cada vez. Mais do que isso pode privar seus olhos do oxigênio de que precisam. Além disso, as lentes de contato nunca devem ser usadas enquanto você dorme ou toma banho; é muito fácil pegar uma infecção delas.
Converse com seu especialista em cuidados com a visão para saber como usar e cuidar adequadamente das lentes de contato.
2- Muito tempo de tela
O tempo de tela é outra coisa que pode causar problemas de visão. Na era moderna dos smartphones e tablets, as telas são quase inevitáveis. No entanto, usar essas telas por muito tempo e sob luz inadequada pode resultar em sérios problemas de visão.
Além de causar visão turva, você também pode começar a sentir dores de cabeça como resultado do esforço para os olhos. Recomenda-se que você dê um descanso aos olhos das telas por cerca de 20 minutos de vez em quando.
Se você passa a maior parte do tempo ao ar livre ou se planeja passar um dia ao sol, é importante proteger os olhos.
Devido a exposição excessiva, os raios ultravioleta podem causar sérios danos aos seu olhos e visão. Além disso, seus olhos também podem sofrer queimaduras solares, que podem ser extremamente dolorosas.
Então, da próxima vez que estiver planejando o seu dia ao ar livre ou banho de sol, use óculos escuros ou chapéu para proteger os olhos.