Camilla Amaral Blog: Fitness: Como começar uma atividade física?
Fitness: Como começar uma atividade física?
Como vocês devem saber, eu faço faculdade de Educação Física na Unicamp e sou apaixonada por essa área!
Muitas pessoas me procuram para obter dicas para iniciar e/ou manter um programa de exercício físico.
Seria ótimo conquistar o corpo dos sonhos num passe de mágica, né?! Mas essa vontade pode comprometer a saúde, principalmente dos iniciantes, em qualquer atividade física.
Hoje em dia é comum ver academias lotadas de pessoas em busca de um corpo mais bonito e saudável. Porém, exercícios praticados incorretamente e sem acompanhamento de um profissional podem gerar lesões e dores musculares (entre outros probleminhas).
Aqui estão alguns passos muito importantes para você que quer começar a praticar qualquer tipo de atividade:
Bom meninas, esse é um assunto que eu adoro (é a minha área de estudo e futuramente de trabalho) então sempre me empolgo e o post acaba ficando muito longo, rs..
Pensando nisso vou começar a fazer uns vídeos diferentes com dicas e exemplos de exercícios para iniciantes, o que acham? Me enviem sugestões ;)
Boa semana e até a próxima. Beijão!
Amanda 20 de março de 2013 18:03
Adorei as dicas Camilla, faz videos sim,vamos adorar.
Camilla Amaral 24 de março de 2013 15:07
Obrigada Amanda :))) Beijão!
Joice Rodrigues Almeida 28 de março de 2013 17:30
Faz sim Caah
Joice Rodrigues Almeida 28 de março de 2013 17:40
faz msm cah, vc poderia ensinar fzr abdominal aquela barriguinha indesejada rsrsrs, uns p/ coxa rs deus te abenõe.
Bruna Lion 20 de junho de 2013 14:22
Camilla, gostaria muito de ver vídeos com exercícios pra perna como: agachamento, avanço e as formas corretas para ficar pernuda...rs