GRATIDÃO: O ANTÍDOTO CONTRA A DEPRESSÃO E CHAVE DA FELICIDADE – Plum Angola
Gratidão conheça seu poder na nossa vida
Especialista em física quântica explica que treinar a mente para o exercício quotidiano da gratidão contribui directamente para uma vida feliz e saudável e longe da depressão.
Por desconhecerem os estragos que provocam na saúde e qualidade de vida, muitas pessoas vivem em uma cultura d​e​ reclam​ação, queixa e vitimização. Cultura que comummente é reforçada nos momentos de crise​​​​ quando as pessoas tendem a ficar ainda mais negativas​.​
"​Um especialista garante que é possível​ reverter essa situação, ​treinando a mente para expressar, cotidianamente, ​o sentimento de gratidão. "​Acostumar-se a expressar o sentimento de gratidão por mínimas coisas, logo ao acordar, irá trazer um novo colorido ao dia. ​E mesmo diante de um desafio, ​procurar ver o lado bom proporcionado pelo desafio para a sua evolução pessoal.
Essa atitude irá promover uma mudança na química corporal devido à presença dos neurotransmissores serotonina, dopamina, oxitocina e endorfinas que funcionam com antidepresssivos naturais. ​
Agradecer leva as pessoas para​ um​ outro patamar e cria condições para atrair prosperidade e abundância", destaca, indicando que as pessoas pratiquem o exercício da gratidão diariamente.
"Agradeça as pequenas coisas da sua vida, como estar vivo, ​a água que bebe, o ar que respira, ​a alimentação ou então o brilho do sol. Isso fará de você uma pessoa mais​ feliz, saudável e ​ próspera em todos os níveis".
A frequência da gratidão: acções práticas
A gratidão ajuda a atrair coisas boas: quando a pessoa está na frequência da gratidão, ela activa e fortalece novas redes neurais. "A frequência da gratidão cria campos eletromagnéticos e vibrações positivas no corpo​, ​que funcionarão como uma antena para atrair situações favoráveis e pessoas positivas para a vida dela. ​
Assim​,​ as pessoas irão conseguir se conectar com aquilo que realmente ​desejam de bom para suas vidas​", e completa que o simples fato de sair da vibração de reclamação para a vibração de gratidão já altera o estado ​de ser ​da pessoa e ​contribui para que​ o dia a te​nha​ um novo brilho.
Fazer uma lista de coisas pelas quais se sente grata em um caderno é uma óptima aposta para ​começar a exercitar a gratidão. "Anote todos os dias, logo pela manhã, aquilo pelo que você foi grato do dia anterior. E também podem ser anotadas simples coisas que te deixaram mais feliz​. Sempre que possível busque expressar a gratidão às pessoas através de um abraço. Isso aumenta os níveis de oxitocina no corpo, chamado de hormônio do amor.​", recomenda-se.
A prática irá mudar as vibrações ao longo do dia, deixando a pessoa mais positiva e preparada para enfrentar os desafios ​com o olhar voltado para as soluções e para o aprendizado que o desafio oferece​.​ Isso irá criar o ambiente positivo para que as soluções apareçam.​
Um desafio que podem começar hoje mesmo essa prática, para deixar a negatividade de lado e parar de reclamar e se vitimizar. Isso permite até mesmo ressignificar ​os problemas ​ e procurar sempre vê-los como ​uma forma de crescer​,​ aprender​ e evoluir​.
"Comece ​agora a ​agradece​r​ por tudo que já viveu até hoje, ​de bom ou ruim, ​pois nessa vibração d​a​ gratidão​ não terá mais tempo ruim e você se tornará uma pessoa cada vez mais saudável, feliz e próspera​ ​e​ cada dia ​será melhor do que o outro​".
Por favor faça o máximo para ser positivo sempre e agradeça por tudo sempre desde as pequenas as grandes coisas.