4 Causas de defecação difícil em mulheres, perigosas?
A causa da dificuldade de evacuar (prisão de ventre) nas mulheres é especificamente influenciada pelo equilíbrio hormonal do corpo. Mesmo uma pesquisa publicada no Journal of Vocational Health Studies mostra que para cada 1 homem que está constipado, há 4 mulheres que também têm dificuldade para defecar ao mesmo tempo. Este estudo também revelou que a prevalência de mulheres constipadas em Jacarta atingiu 52,9 por cento.
Causas de prisão de ventre em mulheres
As mulheres freqüentemente experimentam mudanças em seus corpos devido aos ciclos hormonais. Então, quais são as causas dos movimentos intestinais difíceis em mulheres causados ​​por esse ciclo hormonal?
1. Em direçãoperíodo
Antes da menstruação, a progesterona aumenta, dificultando a defecação. O ciclo menstrual mensal é influenciado por hormônios. Inconscientemente, os altos e baixos dos hormônios no corpo antes da menstruação também podem causar prisão de ventre nas mulheres. Uma pesquisa publicada na revista National Center of Biotechnology Information mostra que estar na fase lútea é a causa de movimentos intestinais difíceis em mulheres antes da menstruação. A fase lútea é a fase entre após a ovulação e antes da menstruação. Este estudo descobriu que o hormônio progesterona é a causa da constipação feminina. Esse hormônio inibe o músculo liso do intestino. Na fase lútea, os níveis de progesterona estão em seu pico. Como esse hormônio afeta os músculos lisos do intestino, leva mais tempo para processar os alimentos que são excretados na forma de fezes. Nessa fase, também há uma tendência de as mulheres sentirem que seus movimentos intestinais ficam difíceis.
A gravidez torna o intestino delgado fraco e difícil de defecar. Durante a gravidez, de acordo com descobertas publicadas na revista PLOS One, o hormônio progesterona também aumenta. Semelhante à fase lútea, a progesterona durante a gravidez também desencadeia contrações no intestino delgado e causa evacuações duras. Além disso, o processo de eliminação das fezes do intestino se torna mais longo. Outro estudo publicado pela Gastroenterology Clinics of North America constatou que outra causa de dificuldade para defecar em mulheres durante a gravidez é o aumento do volume sanguíneo de até 40% do normal. O aumento do fluxo sanguíneo durante a gravidez faz as veias incharem e dilatarem. Como resultado, o fluxo sanguíneo diminui e o útero aumenta. Ao mesmo tempo, a pressão do útero enfraquece o assoalho pélvico, o que também afeta o funcionamento do intestino delgado. Portanto, a constipação é mais propensa a ocorrer durante a gravidez. [[Artigo relacionado]]
Perturbação do intestino grosso devido à produção de prostaglandinas durante a menstruação É mais provável que ocorram movimentos intestinais difíceis antes da menstruação em mulheres com síndrome do intestino irritável (SII). síndrome do intestino irritável ou IBS). Mesmo com os sintomas de dificuldade em defecar, os sintomas serão mais graves. Pesquisa publicada pelo BMJ Journals Gut mostra que durante a menstruação os níveis de prostaglandinas aumentam no corpo. Isso faz com que as mulheres experimentem recorrência dos sintomas síndrome do intestino irritável . Síndrome do intestino irritável é uma das causas da prisão de ventre nas mulheres. Além disso, os sintomas que você sente também são dores abdominais e distensão abdominal.
A endometriose torna o intestino grosso irritado e constipado. O revestimento da parede uterina interna é chamado de endométrio. Em pacientes com endometriose, o endométrio realmente cresce fora do útero, até mesmo em outros órgãos. Normalmente, esse tecido cresce na parte inferior do abdômen e na pelve. O crescimento endometrial fora do útero faz com que a menstruação seja anormal e muito dolorosa devido à inflamação e cistos nos órgãos reprodutivos. Além disso, os sintomas da endometriose também resultam em comprometimento da função do cólon. O intestino, incluindo o intestino grosso, está intimamente relacionado à suavidade dos movimentos intestinais. Um dos sinais comumente relatados de endometriose são evacuações dolorosas e constipação. Esses sintomas são a causa da constipação feminina. Este distúrbio é freqüentemente diagnosticado erroneamente com IBS. No entanto, um sinal especial da endometriose é que os sintomas aparecem imediatamente antes da menstruação. [[Artigo relacionado]]
Como superar as causas da prisão de ventre nas mulheres
Na verdade, o gênero pode afetar a constipação. No entanto, independentemente do sexo, existem maneiras de superar as causas da constipação nas mulheres. A principal coisa que pode ser feita para prevenir ou reduzir a constipação nas mulheres é um estilo de vida saudável. Este é um estilo de vida que pode ser adaptado para reduzir as causas da prisão de ventre nas mulheres.
1. Consumo de alimentos ricos em fibras
Fibras em vegetais e frutas comprovadamente superam a constipação Pesquisas publicadas na revista World Journal of Gastroenterology mostram que alimentos com fibras podem superar as causas da constipação nas mulheres. Alimentos fibrosos são conhecidos por aumentar a frequência dos movimentos intestinais. A fibra solúvel pode absorver grandes quantidades de água. Isso faz com que a textura das fezes não fique dura. Enquanto isso, a fibra insolúvel pode tornar as fezes mais densas e pesadas. Isso faz com que as fezes saiam da digestão ainda mais rapidamente.
O exercício supera os problemas intestinais e reduz a progesterona. Pesquisa publicada na revista Plos One descobriu que a causa da prisão de ventre nas mulheres está intimamente relacionada à falta de exercícios e muito tempo sentado. O exercício faz com que a pessoa mova seu corpo intensamente. Também aumenta a atividade do cólon. Isso faz com que as fezes não se acomodem no intestino grosso por muito tempo. Os exercícios também podem reduzir os níveis do hormônio progesterona. Conhecida anteriormente, a progesterona afeta o tempo que as fezes permanecem no trato digestivo.
Beber água amolece as fezes, evitando a prisão de ventre. Beber bastante água por dia ajuda a evitar as causas da prisão de ventre nas mulheres. A falta de fluidos corporais ou desidratação pode causar constipação crônica. Isso porque, quando há falta de água, o intestino grosso absorve a água do resto da comida. Isso deixará as fezes duras. Finalmente, as fezes são difíceis de evacuar e ocorre constipação. Para evitar a desidratação, que causa dificuldade para evacuar nas mulheres, preencha a ingestão de água de acordo com a taxa de adequação nutricional (RDA). De acordo com o Regulamento do Ministério da Saúde (Permenkes) número 28 de 2019, a ingestão diária de água para mulheres adolescentes e adultas é de 2.100 ml a 2.350 ml. Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre problemas intestinais, consulte diretamente via chat médico no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em Loja de aplicativos do Google e Apple Store.