Pode ser que você abra este post já dizendo que não vai ter tempo para fazer nenhuma das coisas que a gente vai sugerir aqui, mas se tem uma tecla que sempre batemos é que você pode – e deve – tirar um tempinho para si mesma em meio a correria do dia a dia.
A gente sabe que a rotina pesa, que ela é corrida e às vezes faz com que o dia não tenha horas o suficiente, mas é justamente por isso que é preciso parar, respirar e fazer algo que saia dessa curva dos mil compromissos da semana. Tire um tempo para ler este post e coloque um pouquinho mais de leveza para aliviar os seus próximos dias! =D
1. Comece um novo hábito para relaxar antes de começar a trabalhar. Pode ser fazer exercícios ou meditação, o importante é você começar o dia mais calma!
2. Cozinhe ou coma alguma coisa que você ama sem sentir culpa nenhuma e aprecie cada garfada.
3. Tente sair um dia um pouco mais cedo do trabalho.
4. Reúna suas amigas num final de tarde para colocar a conversa em dia!
5. Leia aquele livro que está te esperando na sua estante já há um tempo.
6. Liste as coisas que você precisa fazer na sua semana e comece eliminando as prioridades.
7. Pare de falar coisas ruins para si mesma – neste post aqui a gente fala mais sobre isso!
8. Passe um tempo de qualidade com a sua família!
9. Encontre um tempinho para retomar aquele hobby que te fazia tão bem.
10. Tente parar de consumir conteúdos na internet que te fazem mal e só te deixam pra baixo. Se cerque de coisas que te inspiram!
11. Tire um tempinho para desapegar de coisas que estão na sua casa sem nenhuma utilidade.
12. Seja mais realista com a sua rotina. Nada de ficar tentando fazer mais coisas do que consegue.
13. Tenha hora de parar de trabalhar. O ideal é que depois das 18h/19h você não faça nada relacionado a trabalho.
14. Quando estiver fazendo uma atividade muito chata, coloque um playlist legal para dar uma aliviada.
15. Não se esqueça de respirar e não ficar se pressionando para fazer mil coisas ao mesmo tempo. Você não é um robô!
É óbvio que não dá para fazer tuuudo isso numa mesma semana, mas ao menos alguns itens você consegue incluir na sua vida, né? Depois volte aqui para contar pra gente o que fez, se deu certo e se seus dias ficaram um pouco mais leves!
O post 15 coisas que você pode fazer por si mesma para aliviar essa semana apareceu primeiro em Lu Ferreira | Chata de Galocha!, e é de autoria de Redação Chata de Galocha.