Despertar :: dance-IN-meditation
Desperta uma nova energia dançando...
Conhece-te, aceita-te, ama-te no caminho de regresso à tua essência...para que sejas todo o potencial que TU ÈS!
Este retiro de 2 dias convida-te a mergulhar numa nova energia! Utilizando a Dança como meio de comunicação com todas as tuas células, através da energia da intenção do movimento, vais poder conectar com múltiplas partes que constituem o TEU SER e que já existem dentro de ti aguardando pacientemente, serem despertas e relembradas.
Essencialmente vais embarcar numa viagem de consciência e auto conhecimento, em que vais poder compreender e experiênciar o desapego de uma velha energia e o despertar e acolher de uma nova, com todo o seu potencial.
Em 2012 e como resultado da elevação da consciência humana, a Humanidade passou um marco crucial, que elevou a vibração do planeta Terra e nos permite aceder a uma nova energia. Essa nova energia de consciência tem uma mensagem maravilhosa: Não estamos sozinhos, somos profundamente amados, temos dentro de nós, em cada uma das nossas células uma parte da fonte criadora, que nos permite a libertação do nosso carma e a co-criação da nossa vida, pois na nossa essência somos Amor, Alegria e Compaixão! Viemos para SER estes 3 elementos, através do despertar da nossa memória celular!
Neste retiro, dançaremos na luz desta nova energia com o foco da intenção na Alegria, no Poder Interior, no Reconhecer das nossas Necessidades e no estabelecer dos nossos Limites, dançaremos a Abertura do Coração e a Vulnerabilidade, dançaremos o Caminho do Self e a conexão com Gaia, com o nosso Eu Superior e com a nossa criança interna.
Essencialmente SEREMOS DANÇANDO, QUEM JÁ SOMOS, no acordar e reconhecimento do EU SOU!
9h45: Acolhimento
10h00: Abertura do círculo | Apresentação do conceito e temáticas do programa
10h30: Aula de corpo - Aquecimento muscular e articular com uso de respiração
11h00: Dançando a Alegria: Despertando a criança interior
12h30: Dançando a Conexão com a mãe Terra, Gaia
14h30: A velha e a nova energia | partilha de informação
15h30: Dançando o poder interior, necessidades, limites, abertura de coração e vulnerabilidade
16h30: Intervalo para chá
17h00: Dançando a sensualidade
18h00: Alongamentos com respiração e meditação guiada
18h30: Final do 1ª dia
10h00: O processo das feridas emocionais | partilha de informação
11h00: Aula de corpo - Aquecimento muscular e articular com uso de respiração
11h30: Dançando o Caminho do Self: das Emoções à Tomada de consciência do efeito espelho
14h30: Somos aquilo que pensamos | partilha de informação
15h30: Dançando a integração da união dos opostos | Em busca da Fonte Criadora
17h00: Dançando o caminho do Self: Eu Sou a totalidade do Eu Sou
18h30: Encerramento do retiro
Nota: poderão existir pequenas alteração nos conteúdos do programa
LOCAL: EDSAE - Escola de dança e teatro musical | Amoreiras Plaza, Piso 2
A QUEM SE DESTINA: A todas as pessoas que desejem abrir a sua consciência e mergulhar na viagem interna do auto conhecimento, utilizando a ferramenta da dança. Não requer qualquer experiência em dança. Apesar de algumas coreografias poderem ser fisicamente mais desafiantes, cada uma dançará à sua medida, de acordo com os índices físicos e respetivos limites. Para maiores de 16 anos do sexo feminino.
O QUE TRAZER: Um livro em branco para escrita pessoal, esferográfica, roupa confortável e leve para dançar, ténis ou meias (se preferir pode fazer as aulas descalça)