Você está em: Início Dieta e Nutrição Dicas de Saúde Alimentos Saudáveis Os 16 Benefícios do Lulo Para Saúde
Os Benefícios do Lulo Para Saúde são diversos, pois, O Lulo possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, quando maduros, o Lulo se parece um pouco com Laranja e quando cortado, você pode pensar que é um Tomate, devido às suas pequenas sementes comestíveis brancas, e quando você come, tem gosto de Abacaxi ou Limão! Esta fruta sul americana exótica pertence à família das solanáceas e conhecida como Solanum quitoense ou naranjilla. A fruta cresce em pequeno arbusto espinhoso que cresce até 10 pés de altura. A pele do Lulo é intragável. Mas a polpa com o seu sabor citros uma espécie de mistura de Abacaxi e Limão é frequentemente utilizada como bebida. Então Confira Os 16 Benefícios do Lulo Para Saúde.
Benefícios do Lulo Visão de Saúde: Os carotenoides encontrados em Lulo, incluindo a vitamina A e beta-caroteno, ajudam a neutralizar os radicais livres que causam o estresse oxidativo em certas células oculares, incluindo a lútea macular. Isso pode reduzir suas chances de degeneração macular, cataratas e outros problemas de visão.
Beneficio do Lulo Para os Ossos: Minerais como o Cálcio, Fósforo e Ferro são importantes para a manutenção de ossos fortes e saudáveis. O Lulo é uma boa fonte destes minerais e, portanto, o seu consumo ajuda a melhorar a densidade óssea e na prevenção de desordens ósseas, como a osteoporose.
Beneficio do Lulo Para o Câncer: As altas quantidades de antioxidantes no Lulo combate os radicais livres que podem causar mutações das células saudáveis, transformando-as em células cancerosas. Estudos estão sendo realizados em todo o mundo para descobrir os antioxidantes exatos e da forma como eles trabalham para dar a esta fruta suas poderosas propriedades anti-cancerígenas.
Beneficio do Lulo Para o Coração: A combinação de fibra dietética, que pode ajudar a eliminar perigoso, “mau” colesterol do corpo, e a rica variedade de outras vitaminas e minerais pode melhorar significativamente o funcionamento do sistema cardiovascular e reduzir suas chances de desenvolver aterosclerose , bem como reduzir o risco de coração ataques e derrames.
Beneficio do Lulo Para a Circulação: os níveis significativos de ferro que são encontrados em lulo significam que sua contagem de glóbulos vermelhos será aumentada, aumentando a circulação do seu sangue e aumentando a oxigenação para sistemas e células vitais. Isso também pode melhorar a força, a taxa de crescimento e a textura do seu cabelo estimulando os leitos foliculares. Além disso, melhorou celular cicatrização e regeneração pode ser alcançada, aumentando a quantidade de ferro em seu corpo.
Beneficio do Lulo Para o Estresse: O Lulo foi constatado como causador de alterações hormonais no corpo, o que ajuda a reduzir o estresse e melhorar o seu humor. Ele também é útil para promover o sono e, portanto, é um bom remédio para aqueles que sofrem de insônia e outros distúrbios do sono.
Beneficio do Lulo Para Diabetes: É importante para os diabéticos comer uma dieta bem equilibrada, que ajuda a manter os seus níveis de açúcar no sangue. O Lulo foi constatado como altamente benéfico para as pessoas que sofrem de diabetes, devido à elevada quantidade de fibra dietética encontrado nesta fruta. Ela ajuda na regulação da quantidade de glucose que é libertado para a corrente sanguínea.
Beneficio do Lulo Para a Saúde Digestiva: O Lulo é uma fruta rica em fibra dietética, especialmente com pepsina, o que é muito útil para a saúde do sistema digestivo. Além de melhorar a saúde do trato digestivo, a fibra também ajuda a promover a digestão e na prevenção de vários tipos de distúrbios digestivos como inchaço, constipação e mesmo úlceras gástricas.
Beneficio do Lulo como Desintoxicante do corpo: Lulo tem sido frequentemente utilizado na medicina tradicional como uma substância diurética , o que significa que aumenta a micção. Isso pode limpar o rim do excesso de toxinas, aliviar o estresse no fígado e eliminar o excesso de sais , água e até gordura do corpo. As pessoas muitas vezes se voltam para substâncias diuréticas quando procuram perder peso, ou desintoxicar seu corpo e sangue de toxinas.
Beneficio do Lulo Para Prevenir do câncer: a mistura única de vitaminas e antioxidantes em Lulo significa que ele pode neutralizar os radicais livres no corpo que mata células saudáveis ​​em células cancerosas. Pesquisas em curso em uma variedade de instalações em todo o mundo estão estudando os antioxidantes e modos de ação precisos que dão a essa fruta tangente essa habilidade anticancerígena.
Beneficio do Lulo Para Aumenta a Imunidade: O Lulo é rico em vitaminas, como a Vitamina C e Vitamina A, que desempenha um papel vital na promoção do seu sistema imunológico. A Vitamina C é um poderoso antioxidante que ajuda a combater os radicais livres e protegem as células do estresse oxidativo. Ele também protege o corpo contra doenças causando patógenos e estimulando a produção de glóbulos brancos. Comer alimentos ricos em Vitamina C pode ajudar na prevenção das doenças comuns como resfriado e gripe.
Beneficio do Lulo e Rico em Radicais livres: Outras substâncias com propriedades antioxidantes neutralizar a ação dos radicais livres, com grandes benefícios para a saúde do coração e sistema circulatório.
Beneficio do Lulo Para a perda de peso: O Lulo também é uma fruta com propriedades diurético que pode ser usado na dieta de pessoas que querem para perder peso. Consumido com abacaxi melhora suas propriedades para queimar gordura.
Beneficio do Lulo Para diminuir o açúcar no sangue: O Lulo contém fibra dietética que como sabemos, é muito útil para facilitar o processo digestivo, fibra também ajuda o corpo para regular a quantidade de açúcar que é libertado para o sangue, tornando Lulo uma adequado para ser consumido por aqueles fruta afetada pela diabetes e que pretendem controlar os níveis de açúcar no sangue.
Beneficio do Lulo Para a Pele: Lulo fruta tem muitos benefícios de saúde. Um deles é a promoção da saúde dos tecidos. Lulo contém uma boa quantidade de ácido ascórbico, que é um grande antioxidante. No entanto, a vitamina C desempenha um papel fundamental no desenvolvimento de colagênio. Ela ajuda a construir colágeno, que suporta o tecido conjuntivo, vasos sanguíneos e órgãos.