Alimentação Equilibrada Sempre: Benefícios da vitamina A
A vitamina A é uma vitamina lipossolúvel, importante para nosso organismo, tendo as seguintes funções:
mantêm o bom funcionamento dos olhos, sua deficiência pode causar cegueira;
ajuda no desenvolvimento do feto e no desenvolvimento e crescimento de crianças;
no sistema imunológico, previne contra infecções;
Exemplos de alimentos ricos em vitamina A: fígado, leite, gema do ovo, vegetais folhosos de cor verde-escuro, vegetais amarelo - alaranjado (cenoura, abóbora...), frutas (mamão, manga...)