Corpo e Saúde | Fraz
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Posted in Corpo e Saúde, Cuidados Diários, Demaquilante, tagged blefarite, blephagel, demaquilante, dormir com maquiagem, olay on 2 de fevereiro de 2011| 1 Comment »
Ai, desculpa o relaxo a demora, tenho taaanta coisa pra contar! Hoje eu vou falar de um assunto que todo mundo sabe mas nem todo mundo pratica: a remoção da maquiagem.
Ontem eu fui na oftalmologista. Todo começo de ano eu vou, uso lentes de contato e é bom saber como andam as coisas, já que pra quem usa lente o cuidado com os olhos aumenta. No meio do ano passado eu mudei de convênio (de um péssimo pra um ótimo) e o que para mim era uma consulta de rotina virou uma aula de cuidados com olhos e pálpebras. Eu sempre removo a make antes de dormir, sempre. Não importa se travei as quatro rodas e cheguei em casa de pileque (não que isso aconteça, jamais), lá vou eu com o demaquilante e os disquinhos de algodão remover as mil camadas de rímel. Falando nisso, eu uso esse demaquilante aqui
Cleansers Loção Removedora de Maquiagem | Olay
Esse demaquilante é fantástico! Custa super barato (cerca de R$ 20,00), é cheiroso, rende pra caramba, não irrita os olhos e remove a Colossal da Maybelline 😀
Depois do demaquilante vem o sabonete (ou shampoo de bebê, depende do dia), tônico, hidratação e fim. E mesmo com toda essa rotina de limpeza a doutora disse que eu estou com início de blefarite. É uma inflamação que dá nas pálpebras pelo excesso de oleosidade ocasionado por sujeirinhas que entopem uns tubinhos e que ah, eu não sou oftalmologista, o que eu sei é que a não remoção da make faz isso aí. Caramba, justo eu que cuido tanto? Pois é! A gente acha que "um dia sem remover não tem problema", que "é pouquinho", que "saiu durante o dia, eu suei tanto!", e ela tá lá, entupindo suas pálpebras!
Parece exagero, mas não é. Além do envelhecimento precoce a não remoção da maquiagem (ou a má remoção) pode trazer consequências graves, como terçol, irritação nos olhos e alergias. E ninguém quer ficar assim por preguiça, né? Talvez ajude se eu falar que a blefarite causa perda dos cílios hahahahaha!
A solução que me foi receitada foi o Blephagel, da Thea, importado pela Allergan. Eu não sei quanto custa, recebi uma amostrinha e ainda não comprei. Esse medicamento é recomendado para usuárias de lentes de contato, ótimo motivo pra sijogar! E a rotina demaquilante + shampoo continua, agora com um +blephagel na sequência.
Está com dúvidas? Procure um oftalmologista. Esse post é pra contar o que aconteceu comigo, usuária diária de demaquilante e sabonete, para mostrar que pode sim dar chabu na remoção da make.
Do novo ano.
Posted in Corpo e Saúde, tagged ano novo, corpo, emagrecimento, saúde on 6 de janeiro de 2010| Leave a Comment »
Primeiramente, sorry pela ausência prolongada… Juntando auditoria na empresa com gripe e caos de fim de ano dá uma bruh doidinha sem tempo nem pra retocar o batom.
Mas cá estou eu de volta, e junto comigo vem um ano novinho e com ele, as metas. Eu não sei você, mas eu tenho várias! Fiz as simpatias de ano novo e pedi ao Universo pra me trazer várias coisas boas, mas eu já aprendi que a gente tem que fazer por onde.
Uma das metas que não podia faltar é a perda de peso, o maior clichê das meninas vaidosas. Defini um número de quilos que preciso perder para ficar com o IMC ideal (calcule o seu aqui) e tracei um plano de alimentação combinada com corrida e drenagem linfática. Mas o que eu mais ponderei ao desenhar este plano foi a realidade e o que eu posso de fato fazer. No ano passado, eu tracei um plano radical, comecei o ano com gás todo e perdi 7 quilos em três meses! Então veio o inverno e as provas na faculdade… Aí já viu, não dei conta de equilibrar tudo, abandonei a academia e ganhei peso de novo.
Depois dessa experiência, aprendi a ser mais realista: dietas muito restritivas dificilmente passam da primeira semana sem um daqueles deslizes enormes, tipo panela de brigadeiro. E plano de academia que toma todo o seu tempo livre, dificilmente será cumprido por muito tempo, ainda mais por mulheres como nós, que têm tantas coisas para resolver.
Resumindo: reeducação alimentar, corrida três vezes por semana e drenagem para resultados constantes e duráveis.
O jeito bonito e saudável de fazer por onde!
Mas minha experiência e esse post de retorno só pra relembrar que se não fizermos por onde, não vai adianta a simpatia ou a promessa, afinal nós, e somente nós, somos responsáveis por nosso sucesso ou por nosso fracasso.
E como perder o foco é a especialidade da rotina, a dica é escrever as metas num papel e deixar uma cópia na baia, outra na porta do guarda-roupas e por aí vai…
Ano novo é sinal de oportunidades! Aproveite TODAS elas!
Da drenagem linfática caseira
Posted in Corpo e Saúde, tagged drenagem caseira, emagrecimento on 18 de dezembro de 2009| 2 Comments »
Estava eu navegando pela twitosfera quando vi um tweet da Fabulous Vi falando sobre uma drenagem linfática caseira.
Sim, eu também fiquei com cara de interrogação, mas fui direto ver o vídeo para aprender tirar as minhas conclusões.
O vídeo me pareceu super profissional e, mesmo desconfiada eu fui pra casa e fiz as manobras logo após o banho. Como o vídeo termina sem que a Elizabeth possa concluir o procedimento e indicar a quantidade de movimentos, eu fiz algo similar às séries que eu fazia na academia: 15 "voltas" de aquecimento central e 15 manobras de aquecimento lateral de cada lado, repetindo tudo três vezes.
Em seguida, fiz 15 movimentos de drenagem repetidos 3 vezes, com intervalos de aproximadamente 1 minuto, tudo isso ontem antes de dormir.
Hoje pela manhã notei um ligeiro desinchaço no panceps e fiz xixi igual a uma grávida, que são as minhas reações quando faço drenagem com um profissional.
Eu usei um creme da Avon da linha Skin So Soft, o Soft & Firm Control, que na minha opinião é uma das melhores opções para uniformizar a pele e auxiliar na perda de medidas, mas depois eu faço uma resenha dele com mais detalhes 😉
A minha avaliação final é: super vale a pena. Estou pensando em associar essa massagem à uma rotina de exercícios para perder peso de verdade, mas isso é uma proposição para 2010 e por hora eu só consigo pensar no pernil do Natal…