Neste artigo compartilhamos 9 dicas simples e surpreendentes para desinchar o abdômen em 15 dias por meio da alimentação e de alguns conselhos muito eficazes.
Qualquer desequilíbrio pode estar causando um inchaço no abdômen ou na cintura. Nestes casos devemos averiguar também qual é o transtorno que sofremos para equilibrá-lo de maneira natural.
Por este motivo, podemos notar uma grande melhoria, tanto digestiva quanto em nosso abdômen, se nos propusermos a mastigar cada alimento até que fique líquido.
Uma opção são as vitaminas, que podemos fazer combinando os seguintes ingredientes:
Tomar uma boa vitamina todas as manhãs também nos ajuda a perder peso sem passar fome e conseguir energia e vitalidade para toda a jornada.
À noite, seguindo o mesmo exemplo, podemos elaborar cremes de legumes e sucos de vegetais frescos como o gazpacho.
Se os combinarmos com uma porção de proteína leve (carnes magras, peixes, ovos, queijos frescos, abacate, oleaginosas) teremos um jantar completo e equilibrado.
É importante jantar algo leve e fazê-lo cedo, para evitar levantar pela manhã com o abdômen inchado.
Por este motivo, devemos optar por comidas simples, sem misturar diferentes tipos de proteína, além de evitar as frutas e os doces como sobremesas.
Quem sofre de prisão de ventre crônica deve solucionar este transtorno se quer ter um abdômen reto. Isso pode ser feito de forma natural com alguns destes remédios:
O estresse altera o equilíbrio hormonal, o que também está relacionado ao tamanho do abdômen. Por este motivo, muitas pessoas que vivem estressadas têm o abdômen inchado apesar de estarem magras.