“isto Me instiga muito a organização das diferentes práticas pra testar no início da semana e constatar-se animado no momento em que o faço”, acrescenta. O estímulo de João Carlos: O principal intuito de Juan Carlos, de 41 anos, é conseguir tonificar partes do organismo que tem menos fortes. E os resultados de imediato saltam à visão! Por sua proximidade com escritório, continua com seus treinos, a Reebok Sports Club, em madrid calle Serrano, realizando sessões de uma hora e meia cada uma. Nesta ocasião, Juan Carlos foi escolhido pra treinar em solitário, com tema em “fazer muita fita e máquinas do trem superior”, comenta.
Algumas sessões mais completas, com as quais Juan Carlos se sente feliz porque “é uma forma de romper com a rotina, e o esporte nunca é um inconveniente”, confessa. Continua seus treinos semanais pela Reebok Sports Club (Da Fazenda e Serrano), com sessões de noventa minutos, em que não faltam nem sequer o aquecimento inicial ou, claro, os alongamentos para recuperar melhor.
Nacho executa treinamento em fita para fortificar o cardio fazendo distâncias de oito e 6 quilômetros e combinando corrida contínua pra foder com sprints com descidas de velocidade pra agarrar potência. “Produtos das sessões com bicicleta estática e máquinas de tronco superior para fortalecer peitorais, bíceps e abdominais”, nos conta. De certeza que, com essa energia, tuas melhorias físicas não estão fazendo esperar.
Alguém podes me esclarecer por causa de a traduzir posts do inglês e copiar os hiperlinks pra imagens que aparecem nas páginas da wikipédia em inglês, a wiki em português, algumas vezes, os mesmos não funcionam? Parece na mensagem que aparece como se não tivesse a imagem no COMMONS. Mas por outro lado ao abrir o postagem em inglês, a imagem, se é explícito. Tenho estado classificando os diretores de orquestra por países, e esta classificação suspensão directamente da categoria Diretores de orquestra.