Batido Verde: O início | Living in B's Shoes by Bárbara Bação
Vantagens: ❤ São personalizáveis: Podemos ajustar os ingredientes consoante o nosso gosto pessoal e objectivos❤ Ajuda a saciar o apetite: Devido à elevada quantidade de fibra, o organismo fica mais tempo saciado❤ Ajuda nos intestinos: Também devido ás fibras presentes no batido verde ajuda a regular os intestinos mas, também, a proteger o estômago para quem o tem mais sensível❤ Torna a pele mais saudável: Estamos a falar de uma boa dose de vitaminas diárias por isso o corpo agradece e a pele também❤ Antioxidante: Consoante o tipo de ingredientes, o batido verde pode também ter uma função antioxidante e, como tal, ajudar a perder uns quilinhos a mais❤ Energia: Diz quem toma o batido verde que fica com mais energia ao longo do dia
Receitas:Pelo que tenho percebido, não há uma receita fixa mas o objectivo é misturar folhas (nunca o talo) de legumes verdes (espinafres, couve, agrião, etc) com fruta (banana para tornar mais espesso e adocicar, morangos, frutos vermelhos, maçã). Depois acrescenta-se e personaliza-se a gosto com outros elementos como sumo de limão, hortelã, e sementes (chia, sésamo, linhaça, etc).