O Abacate é uma fruta de cor verde ou roxa. Ele fornece cerca de 175 calorias por 100 gramas do seu consumo. Carboidratos e fibra alimentar são encontrados na maioria no abacate. O Abacate são uma fonte rica em gorduras. Monoinsaturados, poliinsaturados e gorduras saturadas são encontradas nele. As vitaminas são encontrados em abundância tais como, Vitamina A, vitamina B, Vitamina C, Vitamina K, e Vitamina E. Além disso, os minerais, como o Cálcio, Ferro, manganês, potássio, sódio, fósforo e zinco. Leia mais sobre os 10 benefícios do Abacate para saúde! O Abacate Prevenir Câncer de Próstata: Estudo realizado sobre o Abacate mostraram que ele inibir o crescimento do cancro da próstata.
Abacate é Rico em Vitamina E: O Abacate são a melhor fonte de frutas de vitamina E, uma vitamina essencial que protege contra muitas doenças e ajuda a manter a saúde em geral.
Daniel o Abacate é fonte de boas gorduras, para quem tem um rotina de exercício ou não, ele é excelente!
As gorduras boas do abacate, Ajuda a queimar gordura e no aumento de massa muscular, porém saiba usa todos os nutriente em equilíbrio!
Gostaria de saber se o beneficio do abacate que tanto falam for dissolvido com leito feito uma abacatada os seus nutrientes permanecem ou so é válido comendo a massa do mesmo?????