Dia do Café: afinal, ele faz mal para os dentes? -
Seja no Dia do Café ou em todos os outros do ano, essa bebida faz parte do cotidiano de grande parte dos brasileiros. Pela manhã, depois do almoço, no lanche da tarde… O consumo por aqui é alto. Mas muita se pergunta: será que tomar café faz mal para os dentes?
Em alguns aspectos, sim. No entanto, não é o suficiente para precisar cortar a bebida da dieta. Para entender melhor, acompanhe as linhas a seguir e descubra como aproveitar o Dia do Café tomando esse chá, sem prejudicar a saúde bucal. Confira!
Afinal, café faz mal para os dentes?
Tem gente que diz que ele deixa o sorriso amarelo, outros que ele deixa os dentes sensíveis. Mas, afinal, o café é mocinho ou vilão? Bom, como quase tudo na vida, em excesso, a bebida pode sim prejudicar sua saúde bucal.
É que o café tem pH mais baixo do que o da boca. Portanto, como é mais ácida, a bebida pode prejudicar o esmalte do dente, atuando na desmineralização. Basicamente, esse processo torna os elementos mais expostos à ação das bactérias, além de deixar a dentina mais exposta, facilitando a ação do pigmento e tornando os dentes amarelados.
No entanto, não é o caso de parar de tomar café. Basta evitar fazer isso em excesso e, principalmente, manter a boa higiene bucal e as visitas regulares ao dentista para a remoção da placa e outros cuidados preventivos.
Neste Dia do Café, entenda como evitar dentes amarelos
De fato, um dos maiores problemas do café para os dentes é que ele contribui para que fiquem amarelos mais rapidamente. A dentina já tem coloração mais escura e, quando exposta pela ação ácida do café, tende a amarelar ainda mais.
Para evitar que isso aconteça, aproveite o Dia do Café para mudar hábitos e não precisar deixar a bebida de lado:
Tome café com um pouco de leite
Colocar um pouco de leite no café pode ajudar a clarear a bebida e diminuir as chances dos dentes ficarem amarelos.
Beba água após o cafezinho
Outra dica para evitar dentes amarelos ou escurecidos é beber água após consumir café como forma de ajudar na limpeza dos dentes e na produção de saliva.
Assim que possível, escove os dentes após tomar café. Isso evita a proliferação das bactérias, que podem se aproveitar que a cavidade bucal está mais ácida para agir.
Evite colocar açúcar no café
De maneira geral, bebidas e comidas açucaradas prejudicam a saúde bucal, porque aumentam a produção de ácido por parte da placa bacteriana. E essa substância ataca a proteção natural dos dentes, deixando o caminho livre para que a cárie (ou outro problema) se desenvolva.
Por isso, se você é do tipo em que o Dia do Café é toda hora, evite colocar açúcar na bebida. Se não conseguir retirar por completo, reduza a quantidade aos poucos.
Fez clareamento? Use canudo
Para quem clareou os dentes e quer manter o efeito por mais tempo, uma dica é tomar café usando um canudo. Assim, evita o contato direto da bebida com os dentes.
Alimentos ricos em fibras, como a maçã, são conhecidos como detergentes porque ajudam a limpar a cavidade bucal. Se você não abre mão do café várias vezes ao dia, uma das formas de manter os dentes bonitos e saudáveis é incluindo esse tipo de comida no cardápio.