O colesterol é um mal silencioso, com um fator de risco muito grande para as doenças do coração. Para combatê-lo, basta apenas um simples exame de sangue e mudar os hábitos. O exame para checar os níveis de colesterol deveria ser rotina para prevenir as doenças cardíacas. Mas a verdade é que uma pesquisa com 2 mil pessoas acima de 18 anos em todo Brasil constatou que, mais da metade da população brasileira (53%) nunca fez o exame de colesterol. O estudo, realizado por médicos do Conselho Latino-Americano de Cuidados Cardiovasculares e patrocinado pela Schering-Plough, também, mostrou um outro problema: a doença não apresenta sintomas. "Ainda assim, a dislipidemia - aumento das gorduras no sangue, que incluem colesterol e triglicérides - é um fator de risco para várias doenças cardíacas, como infarto e derrame cerebral".
O Que Faz Essa Gordura?
O colesterol é um tipo de gordura fabricado pelo corpo e encontrado nas fontes de gordura saturada (carne, leite e seus derivados, ovos e pele de frango). "Nosso organismo precisa dele, mas em níveis baixos. Uma alimentação rica nessa gordura aumenta o colesterol ruim (LDL)". Porém, grande vilã continua sendo a gordura trans. "Ela aumenta o colesterol ruim no sangue e ainda baixa a concentração do bom (HDL)". Uma dieta com frutas, vegetais, cereais intregal, peixe, azeite de oliva e carne magra e a prática regular de exercícios são mudanças de hábito para reverter o problema e preveni-lo também.
☺ Talos de ½ maço de agrião;
☺ 2 limões espremidos;
☺ Água para completar 1 litro de suco dos limões;
☺ 5 col. (sopa) de açúcar.
Bata no liquidificador todos os ingredientes, coe o suco e sirva em seguida (as folhas do agrião podem ser utilizadas em saladas).
Rende: 5 porções;
4º - OVO: "Estudos mostram que as doenças cardiovasculares estão mais relacionadas com maus hábitos alimentares e herança genética do que com os níveis de colesterol dos ovos", é indicado pelos nutricionistas o consumo de até três ovos por semana.
DICA DE UTILIDADE
VINHOS: Para destampar garrafas de vinho e champagne, esquente ligeiramente o bico com a chama de uma vela. Outra opção é dar várias voltas no gargalo com um fio grosso e girar para frente e para traz com força. Isto produzirá calor e dilatará o gargalo.
WINDOWS XP - COMO FAZER PARA EDITAR O REGISTRO DO WINDOWS:
Clique em "Iniciar / Executar" e digite "regedit" (sem as aspas é claro).
TERCEIRA GUERRA: A Websense Security Labs descobriu outro ataque na campanha de spam Storm Worm. Desta vez, as mensagens com estratégia social anunciam o início da III Guerra Mundial, indicando que as forças dos EUA invadiram o Irã. As mensagens oferecem um vídeo desse suposto drama recente. Mas, na verdade, o link leva os usuários incautos a baixarem um trojan (cavalo-de-tróia) para seus computadores. Muito cuidado é pouco.
SKYPE: O programa mais difundido de VoIP – transmissão de voz pela Internet. O Skype é mais difícil de ser "grampeado" do que outros meios de comunicação, incluindo e-mail. As ligações telefônicas entre usuários do programa são gratuitas.
Será feito um repasse de 7,5% do gás natural fornecido pela Petrobras a CEG e será maior para donos de automóvel movidos a GNV. Na nota divulgada ontem pelas distribuidoras, esclareceu que, nos postos, o combustível ficará 8,5% mais caro, a partir de 1º de novembro. No caso do gás para as indústrias, o aumento também será em torno de 6% a 8,2%. A conta de gás para as residências irá ficar mais barato, em torno de 4,4%. O comércio também será beneficiado com a redução de 3,7% no preço do gás canalizado. A conta mínima, no caso das residências e do comércio, ficará 5,5% mais baixa, segundo as distribuidoras. O Preço médio do GNV no Rio é de R$ 1,63 o metro cúbico, segundo dados da Agência Nacional de Petróleo (ANP), e subirá para R$ 1,77. Já o álcool custa, em média, R$ 1,67, e a gasolina, R$ 2,52. O carro movido a GNV consome em média 50% menos combustível, o uso do gás continuará ainda assim sendo um bom negócio em termos de economia.
TRÊS CONSULTORIAS ESTÃO SELECIONANDO ATENDENTES NO RIO
ATUS RH: Levar currículo na Rua Teófilo Otoni nº 82, 11º andar, Centro do Rio, das 9hs às 16hs, para agendar o início de seu processo seletivo.
COMPANHIA RH: Os currículos podem ser entregues na Rua Visconde de Santa Isabel nº 20, sala 414, Vila Isabel.
GRUPO FACT: O endereço para a entrega de currículos é Avenida Presidente Vargas nº 446, sala 1.805, Centro do Rio.
O supermercado Makro contrata para as vagas temporárias de atendente e caixa em São Gonçalo (16), Penha (10), Bonsucesso (7), Campo Grande (10), Barra da Tijuca (20) e Nova Iguaçu (12). É preciso experiência mínima de seis meses e morar próximo às lojas. Levar currículo e documentos na Rua Teixeira de Freitas nº 31, loja A, Lapa, Rio.
CURSOS: O Projeto Social Onda Viva inscreve, até o dia 24, para 225 vagas em cursos gratuitos de lancheiro, padeiro e confeiteiro. Para participar, é preciso ter mais de 18 anos e Ensino Fundamental incompleto. As aulas serão no Centro Comunitário de Defesa da Cidadania (CCDC) da Maré, Manguinhos e Jacarezinho. O projeto também oferece 75 vagas em curso preparatório para concurso. Os alunos terão direitos a todo o material didático. Informações: 2220-5272.
ESSA E BIZARRA
Onde entocaram a maconha?
Policiais da 64ª DP (Vilar dos Teles) prenderam ontem duas mulheres que tentavam entrar na carceragem da delegacia com trouxinhas de maconha, que seriam entregues aos namorados. Tatiane de Andrade Ambrósio, 27 anos, grávida de sete meses e Valquíria Pereira de Oliveira, 31, iriam visitar Adelino Romualdo da Silva, 23 e Wallace Martins de Lima, o Caveirinha, 30, quando foram presas. Elas negaram a acusação, mas ao serem revistadas acabaram confessando que a droga seria entregue a Adelino e Caveirinha e revendida a outros presos da carceragem. As 82 trouxinhas de maconha estavam dentro das vaginas das presas. Segundo o delegado, as mulheres receberiam R$ 100,00 para entregar a droga. As duas foram levadas para a carceragem da 53ª DP. Ah! que sacolão para transportar o mato eles arrumaram em?
MEGA-SENA – Concurso 1.13: 07 – 09 – 12 – 19 – 20 – 41;
LOTOMANIA – Concurso 871: 02 – 04 – 09- 12 – 18
26 – 36 - 40 – 47 – 49
53 – 56 – 62 – 64 – 68
80 – 90 – 93 – 94 – 00
LOTERIA FEDERAL – extração 4.286
Primeiro 02.779
Segundo 17.067
Terceiro 17.219
Quarto 05.142
Quinto 00.901
Poupança Rende hoje: 0,6936%; Salário Mínimo Nacional: R$ 415,00; Dólar Comercial: R$ 2,16; Dólar Paralelo: 2,25.
PASSEIO DE VELEIRO - Uma loura passeia com o namorado novo no veleiro dele. De repente, ela comenta:
- Puxa! A sua cama deve ser muito grande! E é triangular, né?!
- Não. Ela é uma cama de casal do tamanho das outras e não é triangular, não. Mas por que
você acha que a minha cama é triangular?
A loura olha para as duas velas do barco e diz:
- É que os lençóis que você colocou pra secar são enormes e triangulares!
QUANDO SE SONHA COM BOLO OU TORTA - Sonhos com bolo ou torta, geralmente, significam que você deve prosseguir com seus planos em segredo, já que pessoas próximas estão tentando atrapalhá-los. Desconfie de quem está ao seu redor. Se você estiver fazendo o bolo, prepare-se para uma grande mudança em sua vida. Não tema, elas podem ser para melhor. Mas se a torta já estiver pronta, é um sinal de que você terá que ultrapassar vários obstáculos para realizar seus projetos.
PARA NÃO SER VÍTIMA DE FOFOCAS - Escreva num papel azul pedindo para não ser alvo de fofocas. Dobre, coloque num envelope e deixe em uma igreja.
A VODCA é a bebida nacional da Rússia. O nome é o diminutivo de "água" (agüinha), em várias línguas eslavas.
Tudo que nos irrita nas outras pessoas pode nos levar a um entendimento de nós mesmos.
SANTA EDWIGES - Protetora dos pobres e dos endividados. Nasceu na Alemanha, em 1174. Casou muito Jovem com o príncipe Henrique I. Mãe de seis filhos, dedicou sua vida à oração, à penitência e à caridade para os pobres e os doentes. Quando o marido morreu, foi para um convento. Morreu consumida pela penitência no dia 15 de Outubro de 1243.
Conforme as lutas da fé
Nas provas de crise e dor,
Revela prova de amor.
e transformas os bens da natureza
não venha a falta para nenhum dos teus filhos,
DEUS está em toda parte ao mesmo tempo, em redor de você, dentro de você! Jamais você está desamparado. Nunca está só. Não permita que a mágoa o perturbe: procure manter-se calmo, para ouvir a voz silenciosa de Deus dentro de você. Assim, poderá superar todas as dificuldades que aparecem em seu caminho, e há de descobrir a Verdade que existe em todas as coisas e pessoas.
ELE CONSERVA A VIDA DE NOSSA ALMA E NÃO DEIXA NOSSO PÉ RESVALAR. Sl 66.,9
Finalizo aqui esta atualização de hoje. Se surgir alguma noticia extraordinária de interesse a todos farei nova atualização. Agradeço a todos que por aqui venha navegar e aproveito para pedir aos amigos internautas se o conteúdo desta página os tenha agradado que divulgue a nosso blog para os seus amigos. Que a Paz de Deus esteja sempre conosco.