Como a depressão e a ansiedade estão relacionadas? - 2019 | Pt.24InfoHealth.com
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A ciência médica estabeleceu que a depressão e a ansiedade estão intimamente relacionadas. Entre 35% e 85% de todos os pacientes diagnosticados com uma condição apresentam sintomas da outra [fonte: Seltzer]. As condições que ocorrem dessa forma são consideradas comorbidade: Eles ocorrem simultaneamente na mesma pessoa, mas nenhum causa o outro.
Uma comparação às vezes usada é a relação entre primos de primeiro grau, cujos pais são irmãos. Os primos de primeiro grau têm várias semelhanças importantes. Eles compartilham uma certa quantidade de DNA e, portanto, se assemelham até certo ponto. No entanto, ter pais diferentes e crescer em famílias diferentes cria diferenças em suas aparências e personalidades. Em certo sentido, cada primo é uma expressão diferente da família.
Da mesma forma, depressão e ansiedade são expressões diferentes da mesma família de sofrimento mental. Depressão clínica refere-se a transtornos mentais caracterizados por pensamentos e humores negativos anormalmente intensos e duradouros [fonte: Panzarino]. Os exemplos incluem a distimia, que é um sentimento constante de tristeza ou embotamento, e transtorno bipolar, no qual episódios de intensa energia e imprudência se alternam com quedas de indiferença e desespero.
Transtornos de ansiedade - em oposição à ansiedade normal - são caracterizados por sentimentos de preocupação, medo e medo irracionais e irracionais [fonte: Nemours Foundation]. Transtorno de ansiedade generalizada (TAG), por exemplo, é um estado crônico de preocupação. Outros distúrbios, como ataques de pânico, fobias e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), são marcados por episódios repentinos de terror.
Além disso, assim como primos nascem de parentes próximos, a depressão clínica e a ansiedade surgem de causas semelhantes. Ambos podem ser inicialmente desencadeados por um evento ou situação traumática, especialmente nos casos de TEPT. Ambos estão associados a um desequilíbrio de neurotransmissores, os mensageiros químicos no cérebro. Três neurotransmissores estão mais comumente envolvidos: dopamina, epinefrina e serotonina.
Ambas as condições também têm como alvo certas populações. Até 50 por cento das pessoas com um transtorno de ansiedade têm um parente próximo com o mesmo transtorno, por exemplo [fonte: University of Maryland Medical Center]. No entanto, não está claro se isso é devido à genética, ao ambiente ou a esses fatores combinados. Da mesma forma, pessoas com outras vulnerabilidades, incluindo deficiências mentais e histórias de relacionamentos abusivos, parecem mais propensas à depressão. Novamente, a depressão pode resultar do outro problema da pessoa, ou alguma causa comum pode estar por trás de ambos.
Um número crescente de especialistas sugere que o tratamento da depressão e ansiedade como uma doença levaria a uma melhor pesquisa e melhor atendimento ao paciente. Os padrões atuais de tratamento são descritos na próxima página.
Tratar Depressão e Ansiedade
Alimentação saudável e exercício físico podem equilibrar as substâncias químicas do cérebro, mas pode ser benéfico consultar um médico ou terapeuta para ajudar a encontrar a motivação para ser mais saudável.
Porque eles têm uma base psicológica forte, depressão clínica e transtornos de ansiedade podem ser difíceis de curar, mas eles podem ser gerenciados com sucesso. Estratégias podem envolver a mente, corpo ou ambos. Aqui, também, uma abordagem semelhante parece funcionar igualmente bem para ambas as condições, embora adaptada ao distúrbio específico, sua gravidade e a motivação do paciente.
Um curso de tratamento geralmente começa com um exame físico completo para identificar quaisquer causas biológicas. Por exemplo, um corpo crescente de pesquisas aponta para o papel da nutrição na saúde mental. A vitamina B6 e os carboidratos estimulam a produção de serotonina. O ácido fólico, o selênio e os ácidos graxos ômega-3 são essenciais para a manutenção do sistema nervoso central (os nervos e o cérebro). O exercício atua como um neurotransmissor, fazendo com que o corpo libere substâncias químicas que elevam o humor, chamadas endorfinas.
Embora mudar hábitos de estilo de vida pode ser útil, a superação de transtornos de depressão e ansiedade geralmente requer uma mudança nos hábitos de pensamento. A substituição de pensamentos negativos e comportamentos autodestrutivos por respostas positivas pode ser alcançada por meio de terapia cognitiva comportamental (CBT). Na terapia, os pacientes podem aprender a reconhecer suposições infundadas sobre si mesmos e sobre os outros que aumentam a ansiedade. Eles podem aprender estratégias de auto-ajuda para afastar a depressão, como o diário ou o voluntariado.
A medicação é um terceiro e poderoso antídoto contra a depressão e a ansiedade. Psicotrópico medicamentos (drogas usadas para tratar transtornos mentais) comumente prescritos para essas inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRI). Essa classe de drogas bloqueia temporariamente as células nervosas de reabsorverem a serotonina após liberá-la, melhorando assim o equilíbrio geral da serotonina no cérebro.
Outro tipo de drogas, os beta-bloqueadores, é usado para controlar os sintomas dos transtornos de ansiedade. Bloqueadores beta Impede que as células nervosas respondam à epinefrina e a outros neurotransmissores que desencadeiam reações físicas como sudorese, falta de ar e coração acelerado. Ao reduzir essas reações, elas permitem que as pessoas recuperem o controle emocional de uma situação estressante.
Transtornos de humor são uma família variada e complicada de doenças. Os tratamentos podem levar algum tempo para refinar e entrar em vigor. O apoio emocional e a compreensão da família e dos amigos também são essenciais para o enfrentamento e a recuperação.
Vídeo Artigo: Crise de Ansiedade Sintomas e Tratamento - Dicas crise de ansiedade e seus sintomas e tratamentos.