Algumas atividades, como por exemplo, pegar ônibus lotado, ou ficar em um trânsito longo, podem nos estressar, por isso, se mora em cidade grande como São Paulo, procure se planejar, saiba como está o trânsito, veja se há algum caminho alternativo.Sair meia hora mais cedo pode facilitar seu dia a dia, principalmente se mora mais longe do seu local de trabalho.
Exercícios como natação, hidroginástica, musculação, podem ajudar a aliviar o estresse do dia a dia. Alguns lugares oferecem praças com pedalinhos para as pessoas poderem se exercitar gratuitamente.
Quando entramos na trilha do autoconhecimento, estamos definindo nosso próprio manual de instruções. Sabendo quais são nossas limitações, fica mais fácil de evitar um curto-circuito no futuro.
Existem vários tipos de hobby, pode ser por exemplo, tocar um instrumento, fazer curso de pintura, dançar etc. O hobby ajuda até na timidez, pois dependendo do hobby, a pessoa acaba adquirindo habilidade para falar em público.
Na hora de dormir, devemos relaxar, é a hora para tomar um bom banho, meditar, ler um bom livro. Fique longe de atividades que requer mais atenção, pois estas podem prejudicar a qualidade do sono, te deixando mal-humorado(a) durante o dia.
Mudar o visual, comprar roupas novas, cozinhar sua própria refeição, sair com amigos, rir, podem ser algumas atividades diárias prazerosas.
Apenas devemos ter cuidado com o ato de comprar, para não virar compulsão, antes de sair de casa, faça uma lista e procure comprar em lugares que tenham promoções, ajuda a economizar dinheiro e educa o consumidor.