agosto | 2013 | Batom e Futebol
Rafinha elogia Guardiola: 'Melhor técnico do mundo"
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Rafinha vai cobrar lateral enquanto Guardiola orienta Boateng: admiração pelo técnico (Foto: Agência AFP)
Titular no primeiro tempo da Supercopa da Europa na lateral-direita do Bayern de Munique, Rafinha teve a difícil missão de marcar o belga Hazard, do Chelsea, destaque da partida, com uma assistência e um gol no empate por 2 a 2. No final, acabou tudo bem, o time alemão ganhou nos pênaltis por 5 a 4, e o brasileiro saiu do estádio de Eden, em Praga, com mais uma medalha no peito. Mesmo sendo sacado no início do segundo tempo, o jogador se mostrou contente por mais uma conquista no clube e elogiou o trabalho de Guardiola.
– Eu não concordo com muita coisa que tem sido dita sobre o Pep. É um grande treinador. Para mim, é o melhor do mundo, tem uma forma única de ver o futebol. Ele precisa de tempo, mas não tem de provar nada a ninguém. Chegou ao Bayern há três meses, mas a Bundesliga é totalmente diferente da liga espanhola. Tenho certeza que com o tempo tudo vai se encaixar, porque nós estamos muito satisfeitos com o seu trabalho. Esse troféu é importante para todos nós, mas sobretudo para ele – afirmou o lateral-direito na zona mista.
Rafinha foi substituído pelo volante Javi Martínez aos dez minutos da etapa complementar e assistiu do banco ao gol do espanhol no último lance da da prorrogação. O lateral-direito garantiu que nunca perdeu a esperança pelo empate e confessou que ficou contente pelo gol ter saído apenas no fim.
– Enquanto o juiz não apita, há sempre esperança. Mas é bom um gol assim. Quando você faz gol no final, a emoção é muito maior. Hoje invertemos a história a nossa favor, e o Chelsea provou do mesmo veneno que nós provamos em 2012 – disse Rafinha, lembrando o gol de Drogba nos últimos minutos da final da Champios em Munique, entre o Bayern e o Chelsea.
Antes da disputa de pênaltis, todo o time do Bayern se reuniu junto do banco. Os jogadores se uniram e se abraçaram enquanto escutavam Guardiola. Para o lateral-direito, esse momento de união foi uma consequência do gol de Martinez, que devolveu esperança e força de grupo aos bávaros na busca pelo título, que dessa vez não escapou. O brasileiro revelou que a escolha de quem cobraria não foi um problema para o time alemão.
– Aqui não tem essa de eu não quero marcar. O Bayern é uma equipe que está habituada a ganhar títulos. Quem treinou e está bem bate o pênalti. E graças a Deus deu tudo certo – comemorou.
Sobre os 120 minutos de jogo, Rafinha não hesitou ao afirmar que o Bayern de Munique foi superior ao Chelsea em toda a partida e criticou o estilo de jogo dos ingleses.
Rafinha com a medalha de ouro da Supercopa no
peito após o jogo em Praga (Foto: Claudia Garcia)
– O Chelsea só jogou no contra-ataque. Vou ser sincero, eles tiveram uma grande chance de gol no primeiro tempo e marcaram. Quantas nós tivemos? No intervalo, o Pep falou para continuarmos jogando do mesmo jeito, tocando a bola e atacando que o gol iria sair. Ainda bem que saiu logo no início do segundo tempo. Sabíamos que o Chelsea iria recuar um pouco, porque estava ganhando, e nós conseguimos tirar proveito – afirmou.
Animado, Rafinha seguiu em clima de festa em direção ao ônibus do Bayern de Munique. Guardiola passou logo atrás e não escondeu sua alegria, sorrindo e acenando para todos os jornalistas que o chamavam, mas não parou para responder a qualquer questão. Os jogadores do Bayern passaram a noite em Praga e saíram para festejar a vitória na cidade, conhecida pela sua noite agitada. O Chelsea se deslocou de imediato para o aeroporto e regressou a Londres.
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Acrescente velocidade ou intercale a caminhada com exercícios localizados
Treino 1 – 30 minutos por dia
Semana 1 – Fartlek
Segunda ou terça – caminhe em RC, aumente a intensidade até RF, permaneça o tempo que conseguir e retorne para RC, voltando a aumentar a intensidade. Repita até completar 30 min.
Quarta ou quinta – caminhe em RM, aumente a intensidade até RF, volte para RC, aumente a intensidade. Repita até completar 30 min.
Semana 2 – Intervalado fixo
Segunda ou terça – alterne 2 min de caminhada em RF com 1 min de agachamento (ou 10 repetições), até completar 30 min.
Quarta ou quinta – alterne 4 min de caminhada em RF com 1 min de agachamento (ou 15 repetições), até completar 30 min.
Semana 3 – Fartlek
Segunda ou terça – caminhe em RC, aumente a intensidade até RF e evolua para o JOG. Fique nesse ritmo o tempo que conseguir e diminua para RC. Repita até completar 30 min.
Quarta ou quinta – caminhe em RM, aumente a intensidade até RF e evolua para o JOG. Fique nesse ritmo o tempo que conseguir e diminua para RC. Repita até completar 30 min.
Semana 4 – Intervalado progressivo
Segunda ou terça – alterne 2 min de caminhada (começando em RM e chegando a RMF) com 1 min de agachamento (ou 20 repetições), até completar 30 min.
Quarta ou quinta – alterne 4 min de caminhada (começando em RM e chegando a RMF) com 2 min de agachamento (ou 30 repetições), até completar 30 min.
Treino 2 – 60 minutos por dia
Semana 1 – Fartlek + intervalado fixo
Segunda ou terça – 30 min (comece em RC, aumente até RF, fique o tempo que conseguir e volte para RC, aumentando novamente depois) + 30 min (alterne 4 min de caminhada em RMF com 1 min de agachamento – ou 20 repetições).
Quarta ou quinta – 30 min (caminhe em RC, aumente até RF e volte para RC, aumentando novamente depois) + 30 min (alterne 5 min de caminhada em RMF com 1 min de agachamento – ou 20 repetições).
Sexta ou sábado – 30 min (caminhe em RM, aumente até RF e volte para RC, aumentando novamente depois) + 30 min (alterne 2 min de JOG com 1 min de afundo com passada à frente – ou 20 repetições).
Semana 2 – Contínuo fixo + intervalado fixo
Segunda ou terça – caminhe em RM por 20 min. Depois, alterne 3 min de caminhada em RMF com 1 min de afundo com passada à frente (ou 20 repetições) até completar 40 min.
Quarta ou quinta – caminhe em RM por 20 min. Depois, alterne 4 min de caminhada em RMF com 1 min de afundo com passada à frente e mãos na cabeça (ou 20 repetições), até completar 40 min.
Sexta ou sábado – caminhe em RM por 20 min. Depois, alterne 9 min de caminhada em RMF com 1 min de afundo com passada à frente e mãos na cabeça (ou 20 repetições), até completar 40 min.
Semana 3 – Fartlek + contínuo fixo
Segunda ou terça – caminhe em RM por 20 min, aumente até RF e evolua para JOG. Diminua para o RC e repita até completar 40 min. Depois, caminhe em RM por 20 min.
Quarta ou quinta – caminhe em RM por 20 min, aumente o ritmo até RF e evolua para o JOG. Diminua para o RC e repita até completar 30 min. Depois, caminhe entre RM e RF por 30 min.
Sexta ou sábado – caminhe em RF, evolua para JOG e fique o tempo que conseguir. Diminua para RC e repita até completar 40 min. Depois, caminhe 20 min entre RM e RF.
Semana 4 – Contínuo fixo + intervalado fixo
Segunda ou terça – caminhe entre RM e RF por 20 min. Depois, alterne 3 min em RMF com 1 min de afundo com passo à frente e salto (ou 20 repetições) até completar 40 min.
Quarta ou quinta – caminhe entre RM e RF por 20 min. Depois, alterne 4 min em RMF com 1 min de afundo com passada à frente com as mãos na cabeça e salto (ou 20 repetições) até completar 40 min.
Sexta ou sábado – alterne 9 min em RMF com 1 min de afundo com passada à frente com as mãos na cabeça e salto (ou 20 repetições) até completar 40 min. Depois, caminhe 20 min em RF.
Casillas no banco outra vez
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Casillas ficará no banco novamente contra o Bilbao – Getty
Reserva com José Mourinho, a situação de Casillas não mudou com a vinda do técnico Carlo Ancelotti. Depois de ficar no banco contra Granada e Betis, o camisa 1 ficará novamente na reserva neste domingo, contra o Athletic Bilbao.
"Diego está jogando bem, está com boa condição e está tranquilo. Casillas também trabalhando bem, é muito profissional. Ele merece de minha parte o respeito que um capitão merece. Falei com ele antes da primeira partida e quero falar com ele para explicar a situação", afirmou o treinador.
Questionado se Casillas poderia sair do clube por ser reserva, Ancelotti disse que não acredita nessa possibilidade.
"Vou dar oportunidades para Casillas jogar. Ele não comentou nada sobre ir embora. Não acho que ele vá sair. Necessitamos de dois goleiros muitos bons. Estou seguro que ele jogará, terá seus minutos durante a temporada", explicou.
Ancelotti também comentou na coletiva a boa pré-temporada de Casemiro. "Temos boas opções onde ele joga. Casemiro está seguro, jogando bem, marca gols. É jovem e com os jovens temos que ter cuidado para dar as oportunidades justas e não dar muita responsabilidade. Ele joga em uma posição com muita responsabilidade e está indo bem."
Antes da coletiva, Ancelotti pediu para não falar do mercado de transferências. "Queria dizer que não quero falar de mercado. Não quero falar de jogadores que não estão aqui. Será melhor falar sobre a partida e dos jogadores que estão no elenco. Obrigado", disse ele, sem citar o nome de Gareth Bale.
Veja a lista de relacionados para a partida contra o Athletic Bilbao:
Goleiros: Casillas, Diego López e Tomás Mejías.
Defensores: Arbeloa, Carvajal, Pepe, Ramos, Nacho e Marcelo.
Meio-campo: Di María, Khedira, Modric, Casemiro, Illarra, Isco e Özil.
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'Lahm é o jogador mais inteligente que já treinei', diz Guardiola
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Após levantar sua primeira taça à frente do Bayern de Munique nesta sexta-feira, Pep Guardiola elegeu seu favorito na nova equipe: Philipp Lahm. Segundo o treinador espanhol, que vem escalando o jogador alemão no meio de campo, enquanto deixa o brasileiro Rafinha na lateral-direita, o capitão bávaro é diferenciado.
– Philipp Lahm é talvez o mais inteligente jogador que eu já treinei na minha carreira. Ele é de um outro nível – explicou Guardiola, pouco após a vitória.
O Bayern levantou a taça da Supercopa da Europa nesta sexta-feira após derrotar o Chelsea nos pênaltis. Nas cobranças, o triunfo foi por 5 a 4 – o belga Lukaku foi o único a errar a penalidade -, enquanto a prorrogação terminou 2 a 2.
Na comemoração, Guardiola dedicou o título a Jupp Heynckes, treinador que o precedeu no Bayern de Munique e faturou a tríplice coroa (Liga dos Campeões, Copa da Alemanha e Bundesliga) à frente da equipe na temporada passada.
– Heynckes é o arquiteto e o criador deste título. Eu quero dedicar para ele – disse Guardiola.
Guardiola vibra com o gol de Ribéry, o primeiro do Bayern na partida desta sexta-feira (Foto: Agência Reuters)
São Paulo – Brasil – 01:33
Boateng é apresentado no Schalke 04
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Kevin Boateng recebe a camisa 9 na chegada ao Schalke 04 (Foto: Reprodução / Site Oficial do Schalke 04)
Em uma transferência relâmpago, o meia Kevin Prince Boateng deixou o Milan, dois dias após participar com gol da classificação para a fase de grupos da Champions, e foi apresentado nesta sexta-feira no Schalke 04. O jogador assinou contrato válido por três temporadas, com opção de renovação, e recebeu a camisa 9 na nova equipe. Além disso, deixou um espaço vago no meio de campo rossonero, que deve ser ocupado por Kaká ou Honda.
– Estamos muito felizes pela contratação porque trabalhamos duro nos últimos dias. Foi fácil convencer Kevin a assinar conosco. O mais difícil foi com o Milan porque Kevin foi bem e era ídolo da torcida. Ele tem qualidades de liderança incríveis e espero pelo sucesso do nosso futuro – disse o diretor esportivo da equipe, Horst Heldt.
O Schalke 04 pagou € 12 milhões (cerca de R$ 37 milhões) ao Milan para levar Boateng. O jogador era o camisa 10 do time italiano e um dos destaques da equipe nos últimos anos. O ganês ficou marcado por ter deixado o gramado em um amistoso de pré-temporada da equipe no ano passado após ter escutado insultos racistas na arquibancada.
São Paulo – Brasil – 01:17
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Os tons fechados, que puxam para o vinho, são perfeitos para quem tem pele semelhante à da atriz Taís Araújo. "Os vermelhos vibrantes não estão proibidos, mas pedem uma personalidade mais ousada", diz o maquiador Marcos Costa.
1. Jungle Red, Nars (R$ 100*)
2. Perfeito Vermelho Vivo, o Boticário (R$ 31,99*)
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4. Vevê, Quem disse, Berenice? (R$ 25,90*)
Foto: Carlos Bessa e Victor Almeida
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2. Laranja 06, Natura (R$ 15,80*)
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Foto: Manoel Nogueira
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Vanessa Rozan, maquiadora da Maybelline, ensina o jeito certo de aplicar. Aplique uma camada fina de hidratante labial para o batom deslizar melhor e não marcar as linhas finas.
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Apague toda a boca com um corretivo, mas retire o excesso para que o produto não altere a cor do batom escolhido.
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Com um lápis de cor bem próxima ao batom, contorne os lábios. Depois, cubra o traço com o batom.
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Um pincel fino ajuda a garantir precisão na hora da aplicação, além de deixar a cor mais homogênea.
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Alemanha divulga lista para as eliminatórias
Posted by batomefutebol in Brasil 2014, Copa do Mundo 2014, Futebol Alemão/Bundesliga, Futebol Europeu.	Tagged: bayer leverkusen, borussia dortmund, lukas podolski, miroslav klose.	Deixe um comentário