Ela também passou a tomar oito copos de água diariamente e comprou uma esteira. A moça também passou a fazer 30 minutos do Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT, sigla em inglês) por dia.
Em relato publicado no site Medium, Sumaya Kazi contou que depois da faculdade passou cinco anos na categoria sobrepeso e mais cinco anos na categoria obesa.
Embora tenha tentado diversas estratégias como Vigilantes do Peso e ir à academia de quatro a cinco vezes por semana e tido alguns resultados, ela sofria com o efeito ioiô. Foi depois de aderir ao jejum intermitente que Sumaya conseguiu voltar ao seu peso normal, de acordo com os parâmetros do Índice de Massa Corporal (IMC).
A moça contou que o método a ajudou a perder aproximadamente 22,5 kg, reduzir 10,5% no seu teor de gordura corporal e diminuir 100 cm ao redor do corpo. “Esses resultados são inteiramente do jejum intermitente, já que eu estava incapacitada de me exercitar nos primeiros meses por conta de um pé fraturado”, contou Sumaya.