Foco é algo essencial quando temos um objetivo, seja ele comprar uma casa ou um carro, fazer uma faculdade, trabalhar no emprego dos sonhos, viajar...
Não é diferente quando o nosso objetivo é perder peso, temos que trabalhar dia após dia, passar por diversas dificuldades, aprender a dizer não e sem foco isso fica impossível...
Nem sempre é fácil se manter motivado, mas podemos utilizar de técnicas que podem nos ajudar muito, hoje eu vim contar para vocês o que tem me ajudado, vem ver: