L-Carnitina Funciona Ou Não Funciona? - Nutrição e Suplementação - Fórum Hipertrofia.org
L-Carnitina Funciona Ou Não Funciona?
Started by ElielMiranda, August 1, 2012
ElielMiranda 0
Tava pesquisando sobre a substância e me deparei com esse artigo, que diz que o que emagrece mesmo é a prática de exercícios, e não a combinação da ingestão da L-carnitina com exercícios
http://dietaja.uol.com.br/saude-fitness/144/artigo54953-1.asp
Afinal, a L-carnitina é dinheiro jogado fora?
se o seu objetivo é perder gordura, sim.
^^, eu so mais oxyelite pro
Atualmente estou combinando no meu cutting uma suplementação com Oxyelite PRO + L-Carnitine.
A princípio, eu tinha também uma crença que poderia me ajudar a queimar mais gordura, usando a L-carnitine. Li muitos relatos positivos dela, outros indiferentes, mas no geral pareceu-me interessante. Portanto fui lá e comprei um L-carnitine 2000mg da Probiótica.
O interessante da pergunta aí é que não tem realmente como saber se funciona ou não pra cada um. O fato é que é cientificamente provado que funciona, mas em determinadas circunstâncias, onde o indivíduo, por um motivo ou por outro, possui uma certa carência dessa substância, que é proveniente de carnes bovinas por exemplo. Estudos mostram que para indivíduos que possuem bons níveis de L-carnitina naturalmente não têm o seu desempenho melhorado ou maior queima de gordura devido à uma suplementação de L-carnitine acima dos seus níveis naturais. Ou seja, nesse caso sim, seria $ jogado fora.
Mas para quem não come muita carne por exemplo, se o cara tiver realmente baixos níveis dela, pode sim dar um boost na energia e ajudar na queima de gordura.
Eu não tenho como dizer com certeza se o meu caso se enquadra nisso, mas como já tinha comprado eu estou usando e, seja efeito placebo ou não, eu percebo um desempenho legal nos aeróbicos, canso muito pouco, suo muito, emagreço rápido. Pode ser tudo devido à dieta apenas, ou à dieta+Oxyelite...mas enfim, o importante é que está funcionando.
Sendo assim, eu diria que L-carnitine não é um suplemento que você deva se preocupar em comprar, mas caso a grana esteja sobrando e você acredita que possua uma deficiência de L-carnitine, seja lá qual for o motivo, pode pensar em incluir ela na sua lista de suplemento. Mas, assim como muitos, acho que existem muitos outros suplementos que eu escolheria como "prioridade" antes de comprar a L-carnitine...
Valeu cara, tirou todas minhas dúvidas
Sfalcini 0
To na mesma dúvida, comprei Carnitina 2000 da probiótica, muitos falam que é jogar dinheiro fora, mas conheço um cara aqui que tomou e resolveu sim. Vou começar a tomar ela junto com o CL.
Stargates 32
cavei e axei esse tópico rs..
procurei e pouco se fala de L-Carnitina nos dias de hoje , somente pesquisas antigas e tópicos antigos sobre o assunto. Não que não fazem diferença , mais gostaria de saber sobre algo mais atual...
esse produto ainda é uma má ideia para perde gordura? é dinheiro jogado fora?
Pois minha mina só fala disso ae rs
A L-Carnitina é igual ao Cromo Quelato ?
Tem artigo que fala que é emagrecedor, outros falam que ajuda na MM...
Aqui no forum nego manda manipular junto com ZMA...
L CARNITINA??? KKKKKK só me deu diarreia e febre, nunca mais uso esse lixo de produto.
Torf 9,322
Olha, a maioria dos estudos que eu li näo atestam muito a efetividade dela näo.
Nesse vídeo o Marcos Sabino relata alguns estudos sobre ela e mostra que, NO LONGO PRAZO, ela pode ser eficiente. Mas haja dinheiro...
Acho que funciona, mas leva tempo, pois seu efeito deve ser pequeno. Eu tomava o Muscle Milk antes de dormir e vi que na sua composição tinha L-carnitina, sentia o corpo "queimando" de leve durante a noite.. agora nao sei se vale pelo preço dele.. a vantagem que não deve ter efeito colateral, eu tomei lipo 6x e o troço era bom pra treinos aérobicos como esteira e natação, aumenta a queima em 40%,, mas acredito que por causa dele fiquei asmático por 1 ano e meio e após isso minha respiração ficou curta.
Muito interessante esse video Torf, não conhece o autor , mais passa confiança e comprava o que fala através de fontes confiáveis rs ..
Referente ao preço do produto, não axei muito caro , da probiotica se encontra por R$40,00 ..400mil ..
iria usar uns 2 por mes e mais um poquinho rs..
Só não sei se qualquer marca é confiável para essa suplementação.
Falei pra ela usar termo que assim que usa ja sente os efeitos, mais ela tem medo hahahahah
as amigas influenciam muito ela ¬¬
Eu não recomendo tomar com Termo, me fez mal, diarreia, febre, fui parar no hospital, por DUAS VEZES. Recomendo outras fontes para substituir o produto.
O que vcs sugerem para substituir a L-Carnitina????
Eu acho muito bom, realmente para MIM funciona! Utilizo 2g antes do AEJ junto com caféina! Claro que X fatores contribuem para a perda de gordura, mas a L-CARNITINA ajuda sim a perder aquele restinho de gordura, só não jogue toda a responsabilidade em cima dela.. apenas vá treinando e utilizando que os resultados virão.. claro, com dieta 100%