O uso desenfreado da internet criou um nova nova patologia: a dependência digital. É fácil reconhecer suas vítimas. Sao pessoas que podem até estar fisicamente presentes, mas vivem emocionalmente distantes. Gastam mais tempo em relações virtuais com amigos, seguidores e estranhos do que com quem está ao lado. Este comportamento disfuncional, principalmente nas férias e feriados, faz imensos estragos nos relacionamentos.
Estima-se que cada pessoa gaste 30% do seu tempo online em redes sociais. Parece que não é nada, mas na média são 2 horas por dia. E o pior é que o número cresce para 3 horas entre jovens de 15 a 19 anos.
Nenhuma atividade é mais afetada por esta intoxicação digital que viagens e turismo. Além de conviver com falsos influenciadores, há um novo problema no ar. O que antes parecia uma promissora evolução da tecnologia para aperfeiçoar os meios de transporte e facilitar as comunicações nos trajetos hoje começa a se transformar em pesadelo. Muito mais ocupados em interagir nas redes sociais, passageiros parecem menos interessados em curtir paisagens, ouvir explicações dos guias, ou se socializar. É como se houvesse uma regra não escrita de que uma experiência só se torna verdadeira se for registrada e compartilhada na mesma hora.
A dependência digital – que especialistas já comparam ao álcool, drogas ou superalimentação – afeta não apenas comportamentos individuais, mas coletivos. Há efeitos colaterais, desde perda de sono, ansiedade, depressão, irritação, até prejuízos no trabalho e estudos. Por conta disso, surgem organizações especializadas em livrar os viciados desta nova patologia Uma delas é o Centro de Dependência da Internet, nos Estados Unidos, que desenvolveu um teste que mede o nivel de intoxicacao digital. Faça abaixo a sua avaliação.
___ sente depressão, tristeza ou os nervos à flor da pele quando off-line, mas a sensação desaparece assim que volta a ficar online?
Depois de responder às questões, some os números obtidos para cada pergunta. Quanto maior o resultado, maior o nível de dependência e problemas associados ao uso excessivo da Internet, conforme abaixo:
LEVE: 31- 49 pontos: Você está na média dos usuários online. Pode até ficar mais tempo por vezes, mas mantém controle sobre a utilização.
MODERADO: 50 -79 points: Você enfrenta problemas ocasionais ou frequentes devido à Internet. É bom avaliar o impacto total sobre sua vida.
SEVERO 80 – 100 points: O uso da Internet está causando problemas significativos em sua vida. Avalie o impacto e como reduzir a dependência.