Emagreça com saude -Emagreça com saude até 16kg.
Fumar dá barriga.
Endocrinologista do Hospital das Clínicas alerta: acender o cigarro para emagrecer é a maior roubada
Depois de várias tentativas, enfim, você venceu o tabagismo. Parabéns! Só que, passados poucos meses, a balança e a calça que não fecha denunciam um bom aumento de peso. Será, então, que largar o vício não compensou ? - perguntam-se os ex-fumantes frustrados com os quilos a mais. Para a saúde como um todo, sem a menor sombra de dúvida foi um ótimo negócio. Já para o controle do peso... "A nicotina tem uma ação termogênica", admite Márcio Mancini, endocrinologista do Hospital das Clínicas de São Paulo e presidente da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica -www.abeso.org.br/marciomancini). "O coração bate mais rápido, respira-se mais vezes por minuto e essa aceleração metabólica produz mais calor, o que leva à queima de gordura."
Calma, não tire conclusões precipitadas e não insista no vício só porque perdeu uns quilinhos. Acredite: eles vão voltar. Pior: vão estacionar bem lá, na barriga. Isso mesmo. A gordura abdominal é implacável com a turma que vire e mexe bota o cigarro na boca. "Quem volta a fumar não deve se iludir. Tudo o que se perdeu será recuperado. E a pessoa ainda ganha todos os malefícios provocados pelas substâncias tóxicas", garante o especialista.
O que fazer? "Não dê a primeira tragada", recomenda Mancini. "E aumente a freqüência da atividade física, que também tem efeito termogênico."
Dicas Para Emagrecer com Saúde e Manter-se Magro.
Dicas Para Emagrecer com Saúde e Manter-se Magro (Parte 1/2)
Benefícios do queijo na saúde dentária.
Benefícios do queijo na saúde dentária
O queijo é um alimento que além de não provocar cáries dentárias, também protege os dentes contra elas. As cáries dentárias resultam de um desgaste do esmalte do dente, chamado desmineralização, causado pelos ácidos produzidos durante a fermentação de açúcar e amido pela placa bacteriana.
Estudos científicos demonstraram que os queijos neutralizam as placas ácidas, estimulam o fluxo salivar (que tem propriedades redutoras de cáries) e reduzem a desmineralização graças ao fornecimento de proteínas, cálcio e fósforo ao organismo.
Desta forma, o queijo é um alimento que contribuí para a protecção dentária.
Resumindo, os queijos têm as seguintes características:
Protecção do esmalte.
Estimulação da saliva.
Aumento dos níveis de cálcio na boca.
Dentro de uma alimentação racional, o queijo pode ser uma boa alternativa às guloseimas, pois para além do valor nutricional e do óptimo paladar, ainda ajuda na prevenção da cárie dentária.