3 usos para o óleo de coco que não envolvem cozinhar - Pharmacy Care
O óleo de coco é uma verdadeira estrela do rock alimentar. É um alimento básico popular em planos de alimentação saudável e por boas razões. Embora o óleo de coco seja rico em gorduras saturadas de ocorrência natural, ele contém triglicerídeos de cadeia média, ou ácidos graxos de comprimento médio, que realmente aumentam o metabolismo e ajudam a transformar o colesterol "ruim" em colesterol "bom", de acordo com o Journal de Nutrição . O óleo de coco também é antibacteriano e rico em antioxidantes. Com sua fonte de nutrientes, o óleo de coco tem sido associado à melhoria e prevenção de doenças como doenças cardíacas, câncer, doenças gengivais e osteoporose. Alguns especialistas também afirmam que o óleo de coco pode ajudar a melhorar a função cerebral, reduzir a inflamação, aumentar a imunidade, aumentar a energia, ajudar na perda de peso, melhorar a digestão, eliminar infecções por fungos e até mesmo tratar a doença de Alzheimer.
Como saber quais Óleo para cozinhar
As opções de cozimento para este óleo são infinitas. Derreta uma fatia em uma panela e bata alguns ovos ou seus vegetais favoritos. Adicione uma colher de chá ao seu smoothie favorito. Espalhe na torrada em vez de manteiga. Coloque uma colherada no seu chá.
Mas o que torna o óleo de coco ainda mais excitante é como ele pode ser versátil fora da cozinha. Aqui estão ótimas maneiras de usar óleo de coco, quando você não está cozinhando com ele:
1. Pele lisa O óleo de coco é um ótimo rosto para o dia a dia e hidratante corporal. O truque aqui é usar apenas uma pequena quantidade para que sua pele não pareça oleosa. Experimente aplicá-lo logo após o banho e deixe-o mergulhar enquanto você faz outras tarefas para se preparar. Depois que sua pele tiver absorvido a maior parte do óleo, você pode terminar de se vestir e até mesmo aplicar maquiagem, se desejar. O óleo de coco é profundamente hidratante, especialmente em pontos ásperos como cotovelos e calcanhares. Você também pode passar um pouco nos lábios para obter um protetor labial natural, passar um pouco nas pernas como uma loção de barbear, passar um pouco sob os olhos para remover a maquiagem e aplicar um pouco nas axilas como desodorante.
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2. Condicionamento do cabelo Para um tratamento capilar profundamente hidratante, aplique uma colher de sopa de óleo no cabelo com os dedos, começando pelas pontas. Depois de deixar o cabelo absorver a oleosidade, enxágue bem o cabelo. Se o seu cabelo tende a ficar oleoso, é uma boa ideia usar óleo de coco à noite, enxágue e lave e condicione normalmente de manhã. Se você tem cabelo seco, pode usar óleo de coco mais regularmente, como seu condicionador diário. Mas, certifique-se de usar apenas uma pequena quantia do tamanho de um centavo. Você também pode usar uma pequena quantidade aplicada nas mãos para domar pontas estáticas, rebeldes e crespos.
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3. Oil Pull Aplicar óleo de coco na boca é uma ótima maneira de limpar as bactérias da boca e de tratar a doença periodontal. O óleo retira as bactérias, que na verdade grudam nele! De manhã ou antes de dormir, coloque uma colher de chá na boca e deixe derreter. Em seguida, agite com o óleo de coco o máximo que puder. Comece a extração de óleo por cinco minutos de cada vez e trabalhe até 15 a 20 minutos. Tente definir um cronômetro e verificar alguns e-mails ou embalar seu almoço enquanto agita. Quando terminar, cuspa o óleo e enxágue abundantemente com água.