Por sua versatilidade, existem várias opções de exercícios para membros inferiores no Reformer, e o melhor ainda, sem prejudicar as articulações.
Os exercícios no Reformer podem ser executados de várias maneiras: em pé, sentado, deitado, de lado e por aí vai.
Como podemos observar, esses segmentos são os principais alvos de dores comumente causadas por sobrecarga, que consequentemente levam a ocorrência de patologias.
Elas têm como principal causa a sobrecarga dos membros inferiores, levando ao desgaste, ruptura de ligamentos e lesões.