WHEY PROTEIN, COMO ESCOLHER O MELHOR?
Quando se fala em suplemento alimentar todo mundo já pensa no famoso Whey protein, trata-se de um suplemento alimentar muito utilizado por quem quer ganhar massa muscular rapidamente. Existem muitos mitos que envolvem o consumo dos suplementos, muita gente pensa que eles acabam fazendo com que você engorde, porém é importante saber que existem muitos…
EXERCÍCIOS AERÓBICOS, EXERCÍCIO AERÓBICO EM JEJUM OU MUSCULAÇÃO, QUAL O MELHOR PARA EMAGRECER?
Quando se fala em exercício para emagrecer logo vem à cabeça qual o melhor? Exercícios aeróbicos, exercício aeróbico em jejum ou musculação? Antes de qualquer coisa, é importante que você saiba que a queima da gordura se faz por meio do metabolismo do oxigênio, ou seja, é impossível perder peso sem que haja algum tipo…
CategoriasFITNESS, SAÚDE E BEM ESTAR
QUEIMA DE 48 HORAS – VINICIUS POSSEBON
Pode parecer inacreditável, por causa da máxima de que para emagrecer não existem milagres, acontece que o sistema de emagrecimento Queima de 48 horas não é exatamente milagrosa. É uma técnica intensiva elaborada para ter resultados rápidos, o profissional e personal trainer Vinicius Possebon explica que mesmo sendo um profissional altamente qualificado tinha algumas ressalvas…
Proteína de Soja e Hormônios, Qual a Relação?
A soja é uma fonte completa de proteína e um alimento básico em muitas culturas. A soja contém fitoestrógenos chamados isoflavonas que podem imitar a atividade do hormônio estrogênio em seu corpo. Os efeitos das isoflavonas de soja nos níveis de estrogênio humano são complexos. A soja é segura para que todos possam consumir com…
Quinoa, Aramanto, Aveia – Qual Cereal Devo Consumir?
Cereais como Aveia, Amaranto e Quinoa estão se tornando mais comuns nas nossas refeições diárias, mas, qual seria o mais indicado para nosso estilo de vida? Veja aqui algumas propriedades dos mesmos, para consumi-los com conhecimento dos seus benefícios. Aveia Que melhor maneira de ganhar força e energia para enfrentar uma agitada agenda matinal do…
Os suplementos para emagrecer são muito utilizados, principalmente pelos frequentadores de academia. Apesar de serem muito usados por pessoas no mundo inteiro, a maior parte deles não são recomendados. Quer saber mais sobre os suplementos alimentares e quando você deve usá-los sem correr riscos? Então leia o artigo até o final e descubra como perder…