Jovem conta seu segredo para emagrecer e se transforma em exemplo.
Cedo ou tarde, muitas pessoas vão sonhar com ter menos gordura abdominal e sentirem-se mais leves. A ideia de perder peso está associada a um esforço sobre-humano, algo aterrador que costumamos manter longe da mente. Mas se você conseguir encontrar a motivação necessária, será recompensado.
Jessica, uma jovem da Florida (EUA), passou por uma grande transformação. Em janeiro de 2016, ela pesava 145 quilos, ficava esparramada no sofá quando chegava em casa depois do trabalho e comia mal. Durante muito tempo, ela se sentiu insatisfeita com seu estilo de vida, mas nunca tinha feito nada para mudar sua situação. No entanto, ela decidiu fazer uma mudança radical.
Jessica estava farta de sentir-se cansada e pouco ativa, então começou a pesquisar na internet treinos e dietas adequadas. No início, ela começou a se exercitar em casa, mas quando viu os resultados positivos, tomou coragem e se matriculou em uma academia. Durante os três primeiros meses ela recebeu ajuda de um profissional. Pouco tempo depois de iniciar o programa, que combinava força com resistência, ela começou a colher os êxitos: os números na balança começaram a abaixar.
Com o tempo, ela não só conseguiu diminuir sua barriga e desenvolver seus bíceps, como também aumentou muito sua autoestima. Jessica registrou seus avanços na internet e em pouco tempo se transformou em modelo a ser seguido por muitas pessoas que desejam perder peso.
"Emagrecer não é fácil, você tem que se motivar sempre", disse Jessica. Quando ela tem dúvidas, tira uma roupa antiga do armário para comprovar o quanto já conseguiu.
Além de publicar fotos e vídeos em seu Instagram, ela dá conselhos para as pessoas treinarem com o programa que ela segue. Jessica deu um giro de 180 graus em sua vida: passou de ser a pessoa mais pesada da academia a ser uma profissional do exercício. Ela sempre motiva seus fãs a saírem de sua zona de conforto: "8 km em 45 minutos. Há um ano eu odiava correr. Agora me parece até divertido!"
Anteriormente, essa jovem tinha que dividir seu tempo entre o trabalho, o exercício e o lazer, mas, na verdade, ela é capaz de combinar perfeitamente essas três áreas de sua vida, porque agora ela trabalha em uma academia. Esse lugar já não desperta nenhum medo nela, ao contrário, se converteu em sua segunda casa.
Jessica demonstrou que a motivação e a perseverança são fundamentais para conseguir qualquer mudança. Talvez ela também te inspire a se sentir melhor com o seu corpo.