Quais são os benefícios da batata yacon para você? BATATA YACON: tem consistência macia e um gosto adocicado, parecido com uma pera, apesar se sua aparência lembrar a da batata doce. O consumo recomendado é até de duas a três batatas por dia, considerando a quantidade recomendada de carboidratos de uma alimentação balanceada. A yacon é famosa nos […]
Banana é uma das frutas mais consumidas, porque? Banana é uma das frutas mais consumidas no Brasil, principalmente pelos atletas, devido ao preço acessível, praticidade, sabor e ao seu privilegiado valor nutricional. É um carboidrato de alto índice glicêmico e de fácil digestão sendo muito utilizada antes do exercício para um aumento da glicose sanguínea no momento do […]