10 formas criativas de fazer exercícios Físicos – Xtudoreceitas
Written by on 20 de setembro de 2016 in Sem categoria
Receita de 10 formas criativas de fazer exercícios Físicos, Quer precise de mais tempo, quer precise de um bocadinho mais de motivação, seja criativo no planeamento do seu plano de exercícios, este pode ajudá-lo a ser mais ativo. Seguem 10 ideias para te inspirar.
Dada a situação, um trunfo para conviver com as suas amigas pode ser fazer exercício. Combinem. Podem inscrever-se num clube de ténis e pôr a conversa em dia enquanto esperam pelo court. Ou substitua a sua tarde semanal com o grupo de "mães" de conversa num café, por uma tarde de caminhada com elas no parque.
Planeie as suas férias anuais com base numa atividade: um retiro de yoga num clima solarengo, um passeio de bicicleta ao fim do dia depois da praia, uma aventura de caiaque ou uma viagem que inclua caminhadas num parque natural.
A próxima vez que estiver a pensar o que fazer com os seus filhos, netos ou sobrinhos, pense ativo: visite um clube de escalada, vá à piscina ou jogue Frisbee. Em vez de os deixar jogar video-jogos, convide-os para uma caça ao tesouro.
Faça-o por uma causa
Participe numa atividade desportiva enquanto ajuda uma boa causa. Através de um planeamento cuidadoso, é possível participar eventos todas as semanas até no inverno!