Banco Corrido.: Hipocondriacos, não percam o novo teste do colégio americano de cardiologia ao vosso risco de doença cardiovascular.
o teu amigo P. fez questão de me enviar o teu post e de me solicitar que fizesse a simulação. Porque diz que sou ,precisamente, hipocondríaca, mas ao mesmo tempo chateia-me por fumar e pq ando sp às voltas com o colesterol e, mais recentemente, com os triglicéridos.Desde Julho , data em que fui a uma nutricionista (porque aumentei 8 kgs nos últimos 2 anos) comecei a fazer uma "dieta". Ora bem, o resultado foi que desci o colesterol total, aumentei um bocado o tal colesterol bom e até os triglicéridos recuaram para nível saudável. O resultado agora da "dieta" é que como menos de uma forma geral (fico cheia mais depressa e controlei o consumo de doces- que foram um sedativo/anti-depressivo para compensar a morte dos meus pais. E a dieta está carregadinha de pão e bolachas Maria ou torradas. A perda de peso podia ser maior, mas 5 kgs já lá vão ( nesta altura deveriam ser já 6 a 7 , mas já não estou na fase rigorosa). Continuo a fumar, mas para os colesterólicos, é mesmo pela boca que a coisa se vai controlando, porque no meu caso a coisa é hereditária e há um nível abaixo do qual só se me tornasse vega é que acho que desceria. O básico da dieta, é aquilo que toda a gente sabe: carne branca, acima de tudo, peixito, sopa e/ou saladas, produtos magros, nada de álcool no dia-a-dia, restrição de arroz, batata, feijão- mas podem misturar-se desde que seja metade-metade, água à descrição e doce quando o rei faz anos. E, passando a publicidade, aqueles danacóis para controlo do colesterol, são realmente eficazes, mas os de marca mesmo porque os outros são mais gordos. Fiz a simulação e a 10 anos não me parece que tenha neste momento maior risco do que alguém que mesmo sendo não fumador, tenha colesterol e tensão alta.
Portanto, parte do segredo está mesmo na boca.
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