Dicas do Grupo MenosPeso Boa tarde guerreiros! Antes de mais parabéns a todos os guerreiros que estão a trabalhar por um estilo de vida saudável, o grupo tem tido muita participação de todos, muitas dicas e muitos resultados na vida de cada um. Estamos todos de parabéns por isto! Dito isto… venho dar uma dicazinha […]
O chá verde tem uma acção termogénica e o gengibre acelera o metabolismo aumentando o gasto calórico. A combinação destes dois ingredientes tem uma acção lipolítica, o que faz com que este chá acelere o metabolismo, desintoxique o organismo e facilite a digestão. As folhas do chá verde favorecem a termogénese, ou seja, estimula a […]
Ingredientes 3 laranjas 1 toranja ¾ de um copo de mirtilios ¾ de um copo de morangos ½ de um copo com gelo Como fazer 1. Descascar as laranjas e toranjas. Deverão conseguir dois copos de sumo 2. Misturar todos os ingredientes num liquificador. DICA Adicione mais gelo para tornar o sumo mais consistente Poderão […]
O sumo de espinafre tem função diurético, ajuda na eliminação de toxinas e reduz o inchaço causado pela retenção de líquidos. Tanto o espinafre como a laranja, são alimentos antioxidantes, ricos em vitaminas e sais minerais, nutrientes essenciais para dietas saudáveis. O sumo de espinafre é uma excelente fonte de vitamina A e complexo B […]
O sumo proporciona uma sensação de saciedade, pois a banana e a linhaça são alimentos ricos em fibras, e também estimula o funcionamento do intestino. A receita também contém proteínas da soja, vitaminas e sais minerais. Receita do Sumo de Banana 2 copos de leite de soja gelados 1 mamão papaia 1 banana pequena […]
Ingredientes 1 colher sopa açaí 2 fatias de melancia, cortadas em cubos e sem sementes Sumo de um limão 1 colher de chá de gengibre 1 colher de chá de linhaça triturada Como fazer Bata tudo no liquidificador e sirva com gelo Passe na peneira e serva com gelo
O chá de canela é um excelente aliado para a perda de peso. A bebida sendo termogénica aumenta a temperatura do corpo e estimula o metabolismo, a queimar mais calorias e gorduras, melhora a digestão, tira a fome e ainda serve para controlar aquela vontade louca de comer doces. Ingredientes 1 copo de chá de […]
1 colher (chá) de folhas secas de chá verde (ou pacote) 1 colher (chá) de gengibre fresco ralado 1 litro de água a ferver 1 Pau de Canela Junte todos os ingredientes numa panela e deixe descansar por alguns minutos. Coe e beba aos poucos, várias vezes ao dia, pode ser tomado morno ou frio.
Fim de semana terrível? Comeste imenso e agora não consegues usar aquelas calças que querias usar hoje? Deixem me ajudar… Com este sumo conseguem fazer o que se pretende… Desinche a sua zona abdominal =) Fácil e rápida de preparar, nem parece que é saudável de tão deliciosa que é Ingredientes: 100g de ananás 140ml […]
O chá é feito de que? O hibisco usado no chá é o hibiscus sabdariffa. é diferente da flor ornamental hibisco rosa-sinensis, muito comum em jardins. Têm como origem a Ásia e a África. Quais são as características do chá de hibisco? O hibiscus sabdariffa é caracterizado como planta medicinal, tendo propriedades antiespasmódicas, diuréticas, digestivas. […]