A batata pode ser descrita como um alimento que nos proporciona proteínas e hidratos de carbono de alta qualidade. Sem dúvidas, é deficiente em alguns nutrientes, como as vitaminas E, B12, A e as gorduras.
Apesar disso, a batata continua sendo nutritiva e tem muitas propriedades que beneficiam ao organismo, uma vez que apresente fibras, vitaminas B e C e minerais. Além disso, sua casca tem alto teor de potássio.
A acne é causada pela obstrução dos poros, o óleo excessivo da pele e o acúmulo de bactérias. A batata pode ajudar muito nesse tipo de problema dermatológico. Mas, quais os componentes da batata que favorecem a pele?
A batata crua é rica em minerais como o enxofre, potássio e fósforo, que são bons para a saúde dermatológica. Estes minerais estimulam a produção de colágeno e elastina, que proporcionam uma pele tonificada e jovem.
Além disso, este legume é rico em vitamina C, um antioxidante que previne o dano celular e estimula a cicatrização. Tem propriedades como alimento alcalino que também funciona como um potente ativo contra a acne, ao quebrar a gordura dos poros.
Suas propriedades antibacterianas, ainda que leves, podem destruir as bactérias que causam a acne. Basta aplicar algumas rodelas de batata na pele, para perceber sua propriedade esfoliante, que ajudará a eliminar as células mortas.
A remoção dessas células é importante, pois caso não sejam retiradas podem bloquear os poros da pele e causar problemas.
A exfoliação também ajuda a eliminar as cicatrizes da acne e promove o crescimento de uma nova camada de células saudáveis da pele.
Para obter um alivio e eliminação de olheiras, aplique as rodelas de batata nos olhos e deixe atuar durante 10 minutos. Também é possível aplicar compressas embebidas em suco de batata.
– Ela pode ser utilizada em processos febris para diminuir a temperatura corporal. Basta cortar algumas rodelas de batata cruas e aplicar na testa o no peito dos pés (para sustentar nos pés basta utilizar uma meia).
– Colabora com a cicatrização e renovação da pele em caso de queimaduras. Para isso e necessário ralar a batata.
A casca da batata serve para elaborar um chá que favorece a circulação sanguínea e ajuda a melhorar problemas de hipertensão.
Além disso, seu teor alcalino facilita os processos digestivos e a desintoxicação de nosso organismo, aliviando as úlceras estomacais.
É empregado para melhorar problemas de enxaqueca e também para combater a prisão de ventre. Para esses problemas o suco deve ser consumido em jejum, pela manhã.
O mesmo também atua como limpador hepático e intestinal e ajuda a reduzir o ácido úrico. Caso deseje, pode adoça-lo com mel.