atividades | Psicóloga Sílvia Regina Simões
Como combater o cansaço e a falta de ânimo
Será que é você o principal responsável pela falta de ânimo e cansaço que batem quase todos os dias da semana? O jeito de acordar, as pessoas com quem convive e tipo de comida que você come podem ser vilões do seu bem estar!
Veja a lista de condições que contribuem para o cansaço e a falta de ânimo:
9. Seu quarto é um caso de calamidade pública!
Leia o artigo completo no site Tudo Interessante.
E não se esqueça que se está tentando lutar contra o cansaço, o stress e a falta de motivação e não está obtendo êxito sozinho, é hora de buscar ajuda de um psicólogo.
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DICA DA PSICÓLOGA – Dedicação diária ao seu bem estar
Troque o hábito de apenas ficar pensando sobre o que gostaria que acontecesse na sua vida, passe para o papel, divida em pequenos passos e realize-os a cada novo dia, um de cada vez. Isso é regar sua própria grama!
Seja a realização de um grande sonho ou pequenas metas de organização diária, visualizar e planejar essa conquista lhe dá o domínio de como começar a agir agora, com pequenas escolhas e ações em prol desse objetivo.
A satisfação é garantida! Experimente!
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