As mudanças são pequenas, no entanto, podem fazer grande diferença com a chegada da idade. A melhor indicação é tentar seguir um estilo de vida saudável, no entanto, há algumas outras dicas pontuais que você pode seguir!
Às vezes, a quantidade de comida não é tão importante quanto quantas vezes você faz isso. O jejum intermitente, por exemplo, é extremamente benéfico à saúde. Pode inclusive auxiliar no combate ao câncer e ao Alzheimer.
A mente também envelhece e é importante não deixar que ela caia em desuso ou em alguma tristeza da vida. É importante não deixar que situações ruins tomem conta de seus pensamentos. Sorrir é uma ótima terapia e deve ser uma atividade diária.
Você pode pensar que não, mas pessoas que se mantêm num bom relacionamento com a família e amigos, tendem a ser mais felizes e a viver mais!
O colágeno é uma proteína natural de nossos corpos. No entanto, sua produção decaí com o passar dos anos. Adicionar um suplemento de colágeno na dieta pode ajudar a manter a pele elástica e sem rugas. Além de também tratar as dores nas articulações e a perda óssea.
Essa é uma dica utilizada pelas mulheres asiáticas. Basta mergulhar um pouco de arroz na água e aguardar entre 15 e 30 minutos e pronto, basta beber. O arroz é rico em vitaminas, minerais e aminoácidos que ajudam a manter a pele firme e os cabelos macios.