Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados nos solo ou em equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente. Para quem nunca praticou, os exercícios de pilates surpreendem pela suavidade, porque não têm alto impacto como outras atividades físicas. O método ainda garante condicionamento físico e pode ser usado para a reabilitação física ou como alternativa fitness e até mesmo o emagrecimento e definição muscular.