Michelle Batista Decor on Instagram: “Hoje ela saiu no IG de inspirações @encontrodefestas e já garantiu 758 curtidas!! 😍 #encontrodefestas #job❤️ #gratidão🙏”

O casal acusado de cometer vários crimes em Dias d’Ávila foi preso por policiais militares da 36ª CIPM na noite desta sexta-feira (26). Evelin Vieira dos Santos, 21 anos, e Rogério Santos da Silva, 22, foram surpreendidos pelos militares do Pelotão Especial e Setor de Missões Especiais que encontraram uma pistola calibre 380, uma dinamite e vários materiais usados para o preparo do artefato.
Os dois são acusados de cometerem várias explosões à caixas eletrônicos e assaltos na região. O casal foi apresentado na 25ª Delegacia Territorial (DT), em Dias D’avila.

Líder do ranking aos 37 anos, Nicholas é o mais velho medalhista mundial da história e Ana Marcela Cunha é a única mulher a ser tricampeã mundial, entre as seis modalidades da FINA
A equipe de natação da Universidade Santa Cecília (Unisanta), formada por sete atletas, maior equipe representante do Brasil no Campeonato Mundial de Esportes Aquáticos, que aconteceu na Hungria nesta última semana, trouxe na mala para Santos quatro medalhas, um recorde sul-americano e está entre os melhores do mundo em suas especialidades.
Das oito medalhas conquistadas pelo Brasil no Mundial de Budapeste, metade é da Unisanta. Só a Ana Marcela Cunha trouxe três medalhas das provas de maratona aquática. Ouro nos 25km, vitória que marcou seu nome na história do Mundial de Esportes Aquáticos ao conquistar o tricampeonato inédito na maratona de 25km. É a primeira vez que uma atleta foi tricampeã de uma mesma prova no Mundial de Esportes Aquáticos organizado pela Federação Internacional de Natação (FINA). Ana ainda pendurou em seu pescoço dois bronzes nos 5km e 10km.
“Nas últimas oito semanas, treinei muito forte. Vim pensando muito na prova dos 5km. Depois que ganhei a medalha nos 10km, vim mais confiante ainda. Tentei me concentrar o máximo possível, gastar o mínimo de energia, porque a gente sabe que tudo é decidido no final da prova. É assim que tudo recomeça. Estamos em busca de um excelente resultado em 2020”, disse a nadadora, que também ajudou o time brasileiro no revezamento de 5km, que terminou na 6ª. colocação.
Nicholas Santos conquistou a medalha de prata na prova dos 50m borboleta, com o tempo de 22s79. O veterano, que repetiu a medalha conquistada em Kazan, entrou para história como o medalhista mais velho de mundiais. “Estou muito feliz com essa prata! E ainda estou com o melhor tempo da prova. Estava muito concentrado e focado e, agora, muito feliz mesmo por essa marca aos meus 37 anos”, disse o atleta líder do ranking nos 50 metros borboleta.
Joanna Maranhão também se destacou em Budapeste. A atleta, que nadou a semifinal dos 200m Medley, bateu o recorde sul-americano, com o tempo de 2m11s24 e ficou entre as dez melhores nadadoras do mundo. Joanna também tentou uma vaga na final dos 400m livres e ficou com 15ª. posição; nos 200m borboleta, ficou com o 19º. tempo, e finalizou a sua participação com a 11ª colocação nos 400m medley.
Entre os melhores do mundo – Ao longo dos dias 23 a 31 de julho, a equipe brasileira caiu nas águas da Hungria e trouxe grandes resultados nas provas de natação e maratona do Mundial de Budapeste. Pela Unisanta, Leonardo de Deus ficou em 11º. lugar nos 200m costas e em 14º. nos 200m borboleta e Thiago Simon ficou em 19º. nos 200m medley e em 26º. nos 200m peito. Recordista sul-americano nos 1500m livre, Guilherme Costa ficou em 19° lugar, em sua estreia em mundiais. O maratonista Vitor Colonese ficou com a 22ª. colocação nos 25km e com o 40º. tempo nos 5km.
Medalhas do Brasil – As outras medalhas conquistadas pela seleção brasileira de natação neste mundial foram: ouro da Etiene Medeiros, nos 50m costas; e as pratas de João Luiz Gomes Jr, nos 50m peito; Bruno Fratus, nos 50m livre, além da equipe masculina no revezamento 4x100m livre.

O evento contou com presença do Ministro da Justiça e Segurança Pública, André Mendonça e do Diretor-geral do órgão, Eduardo Aggio.

Nossos cursos, workshops e terapias já auxiliaram pessoas de 22 nacionalidades a transformar suas vidas. Junte-se a nós!
* O Núcleo Ascensional Corpo & Alma atuou ou mantém atuação nos seguintes países: Brasil, Alemanha, Canadá, Espanha, Holanda, Portugal, Suíça e Tanzânia.

A pandemia quebrou a rotina da maioria das pessoas, e isso pode levar a um estado de ociosidade. Sendo assim, as dicas para se exercitar nunca fizeram tanto sentido.
Já teve ter reparado em você, ou escutado de alguém próximo que, com o estresse e energia acumulada, a compulsão por alimentos mais indulgentes tem aumentado e se tornado um problema de fato, até para aqueles que já tinham hábitos saudáveis. O velho e bom balanço energético começa a literalmente pesar na balança.
Além de ajustarmos o emocional e a alimentação, a prática de exercícios físicos regulares é uma grande aliada nesse momento, tanto para relaxar e colocar para fora toda energia acumulada, como para saúde física mesmo, fortalecimento dos músculos, condicionamento e ergonomia.
Com todo esse movimento de ficar em casa, vários aplicativos e professores de educação física estão disponibilizando treinos gratuitos e dicas para se exercitar. Esses profissionais oferecem opções de exercícios que utilizam o próprio peso corporal ou materiais domésticos adaptados, para que você realize a atividade em qualquer lugar da sua casa e sem aparelhos.
É fundamental aliar a prática de atividade física com uma alimentação correta, que forneça todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.
Deve conter nutrientes necessários para fornecimento de energia, aumento de resistência e de força muscular, evitar hipoglicemia durante o treino, evitar perda de massa muscular e manter um bom nível de hidratação. Para isso, o ideal é investir em carboidratos.
Algumas sugestões para treinos em casa: banana com farelo de aveia, sanduíche natural (com queijo branco ou frango desfiado ou atum); pão integral com pasta de amendoim.
*Tempo sugerido para alimentação antes do treino: entre 30 min e 1 hora antes. Esse tempo varia entre cada indivíduo e é necessário para que o alimento seja digerido e metabolizado para se transformar em energia.
Responsável por auxiliar na recuperação dos estoques de glicogênio, recuperação muscular e do organismo, reposição de líquidos, reconstrução de fibras musculares e renovação do corpo para o próximo treino.
Para os treinos em casa, o ideal é consumir proteínas, como ovos (pode ser cozidos ou mexidos), iogurtes proteicos, queijo branco, frango.
*Tempo sugerido para alimentação após o treino: entre 30 min a 1hora e meia. É importante respeitar esse tempo para garantir boa recuperação do organismo.
Você já notou como tem surgido a todo instante marcas e pessoas vendendo as chamadas marmitas fit ? Com essa tendência em alta, temos que ficar atentos a nossas escolhas alimentares. Antigamente,

É necessário preencher e assinar em 2 (duas) vias a relação de cada documento abaixo e protocolar na OAB Guarulhos – Casa da Advocacia.
Selecione a Categoria Academias e Suplementos Alimentação Beleza e Estética Bem Estar Comércio em Geral Corretores de Seguro Curso de Idiomas Educação Empreendimentos Imobiliários Estacionamentos Gráficas Informática e Tecnologia Lavanderias Moda e Calçados Móveis Óticas Peritos e Assistentes Psicólogos Saúde Serviços Automotivos Serviços Diversos Turismo – Estadia e Serviços

Num mundo de superdiversidade, de movimentos migratórios e transformações tecnológicas, sociais, políticas e económicas aceleradas, o português tem assumido uma posição global. Esta realidade manifesta-se nitidamente no ambiente digital, em grande parte devido ao crescimento constante das comunidades lusófonas pelo mundo e à intensificação das suas relações.