Como administrar o estresse e a ansiedade nos dias de hoje - Clube do Design
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Como administrar o estresse e a ansiedade nos dias de hoje
Uma montanha-russa. Essa é a vida do empreendedor que quer viver de seu próprio negócio.
Especialmente nas fases iniciais você pode viver muitos momentos de frustração, estresse e ansiedade. Quem te disser que é de outra forma está mentindo. E isso acontece de vez em quando.
Este é um texto traduzido do blog Marketing de Guerrilla. Para visitar o artigo original, clique aqui.
Compreendo perfeitamente que existem muitos empresários que, confrontados com uma situação similar, jogam a toalha. Existe mesmo um momento em que é melhor desistir do que avançar, mas às vezes você também está prestes a ver a luz do túnel, mas você volta para trás antes de vê-lo.
Lide com os problemas de forma proativa
A reação natural é esconder-se na esperança de que as coisas sejam corrigidas sem mais detalhes. Isso simplesmente não vai acontecer. Você deve enfrentar seus problemas com todas as forças possíveis. É um processo doloroso porque você está cheio de dúvidas sobre se isso vale a pena. Você começa a questionar os fundamentos do seu estilo de vida, do destino que você escolheu para você e sua família. Isso o afasta, mas você precisa encontrar uma maneira de superá-lo.
Peça ajuda de terceiros
Muitas vezes é difícil para nós admitir que estamos passando por um mau momento. Não é vergonha alguma e nem destruirá seu orgulho recorrer e desabafar sobre. No final, conseguirá superar os piores momentos graças ao apoio de terceiros, embora em muitos momentos sejam "apenas" morais.
"Você não tem tempo para praticar esportes".
"Resolva o problema primeiro".
"Agora não se distraia".
Aí a sua motivação ja foi para níveis de menos 10 . O fato de manter-se em uma rotina que, com cada exercício terminado, o tornara um pouco mais otimista. Isso te ajudará a deixar as dúvidas de lado e continuar com todas suas forças para encontrar uma solução.
Torne-se auto-motivado
No final, o único que pode resolver seus problemas é você. Se você não se move, você não encontrará ninguém que possa jogar um bote salva vidas. Na fase de incerteza, você precisa se lembrar de situações semelhantes.
Diga a si mesmo que já experimentou momentos piores. Que você está prestes a encontrar a solução. O "auto conserto" nos ajuda a avançar. No final, parar e se arrepender é inútil. Você precisa acelerar a velocidade para ir mais rápido. É a única maneira de avançar.
No final, todas essas dicas não são uma receita perfeita. O fato é que ao entrar em mais e mais problemas é provável que, mais cedo ou mais tarde, você se encontre novamente em um ponto baixo da montanha-russa. Passe o que passar, tenha sempre na cabeça: Vou encontrar uma solução.