Mulherices e Cia Ltda: Como andar de salto alto?
A Gi me escreveu perguntando como adquirir a prática de andar de salto alto.
Gi, a prática é tudo, comece em casa, pegue um sapato com salto de 6 cm por exemplo e tente...depois vá aumentando para 8 ou 10.
Mas aqui vão outras dicas que também podem ser úteis.
Assuma uma posição vertical: sua postura deve ser a mais vertical possível. Mantenha os músculos do abdômen retesados contraindo o baixo ventre na direção da sua coluna, fazendo com que o peso do seu corpo recaia sobre os saltos.
Saltos com base larga: é mais fácil andar com saltos de base mais larga, ou seja, mais grossos. Os saltos agulha muito altos são os mais difíceis para andar: passe a usá-los somente após adquirir prática e confiança.
Observe o modo de andar das modelos: veja como as modelos profissionais andam de salto alto. Embora elas andem de forma um tanto quanto exagerada quando estão desfilando nas passarelas, mesmo assim você poderá aprender algo com elas, desde que modere um pouco o seu modo de andar. Busque a naturalidade. Pratique diante do espelho até você se sentir segura.
Passos curtos: ao andar de salto alto os seus passos deverão ser naturalmente mais curtos. Assim, você precisará dar mais passos que de costume para andar uma determinada distância. Não espere ser capaz de andar tão rápido como você anda sem saltos. Dê cada passo como se você estivesse andando em uma linha reta. Ao andar desta forma, colocando um pé à frente do outro (seguindo uma linha reta imaginária), você dá um balanço ao seu quadril. Pratique sobre uma linha reta no chão.
Além disso, balance os braços enquanto você anda, pois isto acrescentará um equilíbrio extra além de uma aparência graciosa ao seu andar e assegure-se de não curvar os joelhos mais do que normalmente o faria.
Primeiro o salto, depois a ponta do pé: embora possa ser tentador colocar todo o pé no chão de uma vez, não faça isso, pois seu modo de andar parecerá estranho. Em primeiro lugar, apóie os saltos no chão e só então pise com a parte da frente do pé (ou seja, não pise com o salto e a ponta do pé ao mesmo tempo). Em outras palavras: não pise com a ponta do pé antes de apoiar o salto no chão . Coloque um pé diretamente à frente do outro. Isto lhe proporcionará maior equilíbrio e dará ao passo uma aparência mais natural.
Olhe por onde você anda: ao andar com sapatos de salto alto você deve ter conhecimento do tipo de superfície sobre a qual pisa. Você deve tomar cuidado com grelhas, pisos de grades, brita fina, terrenos acidentados, tapetes grossos, gramados, pisos escorregadios ou molhados. Ao andar sobre terrenos gramados ou arenosos você deverá andar nas pontas dos pés evitando que os saltos afundem. Ao subir ou descer escadas sempre utilize os corrimões como apoio e tenha certeza de colocar toda a sola da sandália ou sapato no degrau, mesmo que para isto você tenha que dobrar ligeiramente os pés para um dos lados. Uma excelente dica para proteção de saltos são os Protetores de Salto Alto.
Pratique sempre: a melhor maneira de aprender a andar de salto alto é andar o tanto quanto possível. Pratique andando sobre pisos escorregadios, tapetes, pisos irregulares, suba e desça escadas. Não importa o quanto você leia ou assista: o importante é praticar. Afinal, aprender a andar de salto alto é como aprender qualquer outra atividade: você precisa praticar.
Fonte: Guia do salto alto
Ester terça-feira, 16 novembro, 2010
Andar d salto requer mesmo muita pratica e principalmente aprender a aguentar aquela dorzinha q da nos pes!
Daniele Silva terça-feira, 16 novembro, 2010
Andar de salto alto de forma elegante não é nada fácil.
Eu mesma tenho dificuldade porque piso torto com o pé esquerdo então você já pode imaginar como é meu equilíbrio sobre um salto agulha.
Resolvi seguir o meu bom senso e aboli saltos muito altos e finos demais.
Prefiro andar segura com um salto a 8-10cm do que me arriscar ao ridículo num salto 12-15cm.
Nem tudo que parece lindo nos outros é adequado a nós, então é bom ver se vale a pena arriscar. E se realmente você está seguindo o seu gosto ou os ditados pela moda.
Mas quem preferir, vai em frente e arrasa!
AylaCris terça-feira, 16 novembro, 2010
Não posso negar... Tenho dificuldade de me manter em cima dos saltos, mas gosto e acho lindo, só me falta mais prática mesmo.
Dicas óteeeemas.
Carol M. terça-feira, 16 novembro, 2010
adorei Cela... eu tenho certa dificuldade para me equilibrar no saltos, pois meu andar é meio "dez para as duas", kkkk... muito tempo fazendo ballet...
claudia terça-feira, 16 novembro, 2010
Momento vergonha,não sei andar de salto,não consigo....
Isabela Victória terça-feira, 16 novembro, 2010
Vou praticar!!!rs
thais terça-feira, 16 novembro, 2010
Sinto falta de poder andar de salto já tem mais de um ano,snif!Mas vou superar tudo isso!
Mari Monteiro quarta-feira, 17 novembro, 2010
Esse post tá D+
Eu Amo salto alto...comecei a usar quando tinha 11 anos!!! As dicas estão ótimas!
Lila Czar quarta-feira, 17 novembro, 2010
Ótimo texto. Todas usamos salto, mas algumas andam bem mais estilosas, né?
BRECHOZINHO DA MEL quarta-feira, 17 novembro, 2010
DICAS SENSACIONAIS , ADOREI ESTAVA PRECISANDO RSRS
Franci quarta-feira, 17 novembro, 2010
Acho tão feio pessoas que nao sabem caminhar de salto e ainda me colocam aqueles baaaaaaitas salto :(
vou mandar o link para lerem!
Francieli Ferreira quarta-feira, 17 novembro, 2010
Achei as dicas muito válidas, gostei mesmo.
Prefiro usar os saltos mais grossos, porque são mais confortáveis e faceis de andar.
michellermarques quinta-feira, 18 novembro, 2010
Adorei, Ma!
E o que sao esses protetores de salto? Nunca ouvi falar...
Taiza Soletti sexta-feira, 19 novembro, 2010
Andar de salto, isso é um grande mistério para mim.
Se for salto Anabela, ou mais grossinho, ando sem problema nenhum, mas se o sapato for acima de 8 cm e de salto fino, é o maior sofrimento da minha vida.