P s i c o l o g i a (s): Setembro 2012
(formulário auto-rastreio)*
Assinale para cada uma das seguintes 27 afirmações, se, no seu caso, são verdadeiras (V) ou falsas (F)
Lava as mãos sempre que sente ter-se aproximado demasiado de um animal ou objecto sujo?
Costuma reposicionar tapetes, toalhas, etc por pensar que não estão 100 % alinhados?
Sente que há dias em que pensa tanto em algumas palavras ou imagens que se torna difícil dedicar-se a qualquer outra tarefa?
Costuma acontecer-lhe não conseguir deixar de repetir (ainda que para si mesmo) determinada frase?
Ao longo do dia pensa algumas vezes sobre trabalho ou tarefas já concluídas?
Apercebe-se que durante determinadas actividades não consegue deixar de contar?
Acontece-lhe por vezes ter que tentar abstrair-se de um pensamento acerca do seu companheiro a fazer qualquer coisa de que ele/ela não gostaria que soubesse?
Existem algumas actividades que não consegue completar sem ter contado até um certo número?
Acontece-lhe ter que se abstrair de pensamentos sobre magoar-se a si mesmo, ou suicidar-se?
Ao longo do dia costuma lembrar-se de determinada palavra, imagem, ou frase?
Costuma confirmar a higiene de assentos públicos (como os dos taxis, autocarros) antes de neles se sentar?
Acontece-lhe dar por si a repetir em voz alta o que já foi falado, ainda que o tente evitar?
Após sair de casa, costuma pensar de forma intensa sobre se lá estará tudo em ordem?
Antes de começar a vestir-se, costuma pensar sobre a forma como exactamente o fará?
Alguma vez deu por si a contar coisas, sem razão aparente'
Recorda-se de ter existido algum dia em que não conseguia pensar em qualquer outra coisa que não fazer-se mal, magoar-se ,ou mesmo pôr termo à sua vida?
Lava as mãos depois de ler o jornal?
Alguma vez reparou que toca em determinados objectos várias vezes antes ou depois de os ter utilizado?
Alguma vez tocou várias vezes em interruptores de aparelhos eléctricos , contando, mesmo que tenha tentado não o fazer'
Costuma procurar cantos dobrados em livros ou revistas para os endireitar?
Costuma dobrar cuidadosamente os jornais depois de os ler para que adquiram a forma original?
Costuma pensar que pode adoecer, ficar cego, ou louco?
Existem dias em que só consegue pensar em agredir, magoar ou matar alguém?
Depois de se deitar levanta-se de novo para confirmar se os aparelhos eléctricos estão desligados?
A contagem do número de vezes em que liga ou desliga os interruptores eléctricos interfere com as suas actividades quotidianas?
Reorganiza objectos na sua secretária, banca de cozinha ou noutros sítios repetidamente, apesar de nada ter sido tocado desde a última vez que os organizou?
Confirma o endereço do remetente imediatamente antes de pôr uma carta do correio?
a. Calcule o número de respostas "verdadeiras" para as questões 3,4,5,6,7,8,9,10, 13,14,15,16,22 e 23
Estas questões remetem para pensamentos obsessivos. Se o número total de respostas verdadeiras para estas questões se situar à volta de
1 ou de 2, provavelmente não terá pensamentos obsessivos clinicamente significativos.
3,4,5 ou 6 , provavelmente terá pensamentos obsessivos clinicamente significativos, deverá equacionar a possibilidade de consultar um psicólogo clínico/psicoterapeuta/psiquiatra
7-14- definitivamente tem pensamentos obsessivos clinicamente significativos que requerem atenção e cuidados especializados. Procure ajuda.
b. Calcule o número de respostas "verdadeiras" para as questões 1,2,11,12,17,18,19,20,21,24,25,26 e 27.
Estas questões remetem para pensamentos /comportamentos compulsivos. Se o total de respostas verdadeiras a estas questões se situar à volta de
1, 2 ou 3 , provavelmente não tem comportamentos compulsivos clinicamente significativoss.
4,5,6, ou 7: provavelmente tem comportamentos compulsivos clinicamente significativos, e deverá equacionar a possibilidade de consultar um psicólogo clínico/psicoterapeuta/psiquiatra
8-13: definitivamente apresenta comportamentos compulsivos que requerem atenção e cuidados especializados. Procure ajuda.
Hand, Iver e Plepsch Rudiger, University of Hamburg, Germany.
Publicada por Psy à(s) 1:11 da tarde 0 comentários
Etiquetas: perturbação obsessivo-compulsiva, testes psicológicos
Escala de auto-avaliação de Depressão (Zung, adapt) *
Por favor leia cada uma das seguintes afirmações e escolha , assinalando a respectiva coluna (✓), a opção que melhor descreve a forma como se tem sentido nos últimos dias
1. Sinto-me desanimado(a), deprimido(a) e triste
2. A manhã é o momento do dia em que me sinto melhor
3. Tenho crises de choro, ou sinto vontade de chorar
4. Tenho dificuldade em dormir descansado (a) durante a noite
5. Continuo a alimentar-me da mesma forma como me alimentava no passado
6. Ainda sinto prazer com o sexo
7. Apercebi-me de que estou a perder peso
8. Tenho prisão de ventre
9. O meu coração está mais acelerado que o habitual
10. Canso-me sem motivo aparente
11. Sinto-me tão lúcido(a) como anteriormente
12. Tenho tanta facilidade em fazer as coisas como anteriormente
13. Sinto-me agitado(a) e não consigo ficar parado(a)
14.Sinto-me optimista e esperançoso(a) em relação ao futuro
15. Sinto-me mais irritável que o habitual
16. Sinto facilidade em tomar decisões
18. Sinto ter uma vida bastante completa
19. Sinto que os outros ficariam melhor se morresse
20. Continuo a ter prazer nas coisas de que sempre gostei
Consulte a grelha para cada uma das suas respostas, e some a pontuação obtida.
* adaptado de : Zung WWK. A self-rating depression scale. Arch Gen Psychiatry. 1965;12:63-70.
A maioria das pessoas que sofrem de depressão pontuam valores entre 50 e 69. O resultado mais elevado possível é 80.
Se o resultado obtido se situar nestes valores, considere a possibilidade de pedir ajuda, e consultar um técnico que o(a) possa ajudar.