A sauna é uma das terapias mais relaxantes e benéficas para o corpo humano. Essa técnica é bastante antiga e foi criada oficialmente na Finlândia, apesar de já existir de forma rústica em antigas civilizações.
Originalmente, esses banhos a vapor eram simplesmente banhos, usados como limpezas e relaxamentos, bem como os banhos modernos. Ao longo do tempo, o edifício da sauna foi mudando.
Por volta de 1700, as casas de banho sueca e finlandesa tornaram-se um tema de discurso público, algumas pessoas criticavam os banhos a vapor. Várias doenças físicas eram atribuídas às saunas.
Enquanto as casas de banho na Europa tinham caído em descrédito, eles haviam sido elevados ao status quase religioso para os finlandeses. As saunas tornaram-se um local de rituais importantes, incluindo partos.
No início do século XX, como muitos finlandeses mudou de aldeias para as cidades, o interesse na sauna diminuiu. Então, durante a Segunda Guerra Mundial, com a escassez de outras formas de entretenimento, a sauna tornou-se popular mais uma vez.
Hoje, as saunas são encontradas ao redor do mundo, embora permaneçam fortemente associadas com a Escandinávia, e particularmente com os finlandeses, seus benefícios encontraram seu caminho em muitas casas de todas as nacionalidades.
As origens mais antigas da sauna podem ser perdidas para a história antiga, mas o seu valor duradouro é evidente nos nossos tempos modernos.