Pequena apostila com receitas deliciosas, especialmente para quem realiza dietas e não pode comer de tudo. Vocês irão reparar que as receitas tem informações nutricionais, quantidade de calorias, etc. Veja algumas das receitas que faz parte do conteúdo deste material: Tigelas variadas, comida contemporânea, comida do havaí, variações de lanches para o dia a dia, musse de chocolate com frutas, frango com damasco, arroz integral com mix de cogumelos, salada com broto de feijão, filé-mignon em tiras, frutas assadas, crepe de banana, salada de peru com melão, ponche de frutas sem alcool, rolinhos de camarão, etc. Como podem ver, as dietas com receitas indicadas, podem até ser muito saborosas e atrativas. Todas as receitas possuem um símbolo, com as indicações adequadas. Como por exemplo, receitas para hipertensos, crianças, colesterol alto, energético, boa digestão, vegetarianos, diabéticos e outros mais. Se você procurava uma orietação para começar sua dieta, talvez este material lçhe sirva. Mas atenção! Qualquer tipo de dieta deve ser acompanhada por um(a) especialista em nutrição.