Contratempos acontecem todos os dias, no entanto, isso não pode servir de justificação para não planeares as tuas semanas antecipadamente. Estabelece um determinado horário durante um dia da semana em que te vais obrigar a tirar tempo para ti: ir ao ginásio, ler um livro, fazer meditação, ir nadar…o que tu quiseres! O importante é começares por introduzir na tua rotina atividades que te deem prazer.
Não interessa se é no carro, no metro, no autocarro ou de bicicleta. Independentemente do meio de transporte que utilizas, a verdade é que ele é um verdadeiro aliado para encontrares um momento para ti onde vais reduzir o teu stress de uma forma saudável. Pode ser a ouvir música, a ler o jornal, a ouvir um programa de rádio ou um podcast. O objetivo aqui é não te envolveres nas redes socias, mensagens ou telefonemas. É um tempo que é só teu!
Nada de grave acontece se houver alguma semana em que não tirares um momento para ti. Não te culpes nem recrimines por isso. Mas nem todas as semanas são de horários loucos com lista de tarefas infinitas. Tudo passa por uma questão organizacional. Sê razoável contigo quando tudo parece estar um caos, mas esforça-te para manteres semanas mais tranquilas e calmas, como a vida deve ser!
Tu és quem manda no teu tempo. Não confiras esse poder a ninguém. Se alguém acha que trabalhas pouco, apenas porque não segues um horário tradicional, o problema é dessa pessoa. Quando colocas nas mãos das outras pessoas o poder de alterar a tua disposição, alterar os teus recursos no teu dia-a-dia, estás a colocar nas mãos deles o poder da tua vida. Sempre que dependes de opinião de terceiros, dependes de um feedback de alguém para te sentires melhor. Não confiras aos outros uma responsabilidade que eles não têm.