Nossa principal fonte de energia, os carboidratos são de extrema importância para o nosso bem estar. E na dieta para engordar, eles ganham ainda mais destaque! Mas você sabe quais carboidratos consumir? A sugestão é dar preferência aos alimentos que além de ótimas fontes de carboidratos, também fornecem outros nutrientes importantes para nossa saúde. Veja alguns exemplos: