Vagner Bessa me disse que, numa conversa com seu coach a respeito disso, recebeu a seguinte resposta:
Procurando finalmente seguir o conselho que me foi dado em 2009, pelo Ivan Yague, sobre a intensidade a ser aplicada aos treinos longos.
Oras... para mim, ritmo de prova era o ritmo de uma prova para aquela distância prescrita, e não da "prova" Iron.
Hoje, tenho feito o que deveria ter feito nos outros 4 anos, colocando qualidade nos treinos, o que inclui (além de outros fatores) fazer os longos no ritmo em que pretendo fazer a prova-alvo (Ironman), quer sejam treinos de natação, ciclismo ou corrida, e independente da distância prescrita.
No mínimo, tenho terminado esses longos em um estado físico muito melhor do que antes: apenas "semi-morto" e não "mortinho da Silva".
Se dará certo, se farei a prova que venho tentando fazer, se finalmente vai dar tudo certo, eu realmente não sei.
Cyrino sem te conhecer, isso que descobriu pode ser uma vantagem ...pode ser. Sabe que esses treinos são bem pessoais. Eu por exemplo deixei os intervalados de velocidade de lado ... e não é que eu melhorei em alguns aspectos... Bons treinos
Valeu, Wender. Torcendo para dar certo mesmo. Como disse no post, estou confiante em fazer uma boa prova.
A primeira nos empurra pra frente, que é o esforço acumulado em anos e anos de treinos. Eu ando com uma teoria de que nesse esporte de longa distância em que a gente se meteu, não adianta treinar um ou dois anos como um louco porque o resultado não virá - pelo menos não na proporção esperada. O melhor vem com cinco ou dez e treinando sempre.
Mas ai tem uma força que puxa a gente pra trás, que é a idade. Como tenho esse corpinho de bailarino russo, não me dou conta de que estou envelhecendo (hahahaha). Quando fiz meu primeiro Iron, em 2009, tinha 43 anos recém completados. Hoje estou indo para 48.