A primeira forma de controlar a ejaculação é através da execução de um conjunto de exercícios para curar a ejaculação precoce que se destinam a aumentar ou prolongar o período de tempo que antecede a ejaculação.
Primeiro exercício: Masturbe-se até ao ponto em que sinta aquela vontade incontrolável de ejacular, quando sentir que está a alcançar esse ponto, pare por alguns momentos, aproximadamente cinco a sete minutos até que o seu desejo comece a esfriar e, em seguida, retome o mesmo processo.
Realize este "exercício" várias vezes por semana, para que desta forma consiga, ensinar o seu corpo a aceitar a interrupção do desejo e a retoma-lo após alguns momentos ajudando a prolongar o período até a ejaculação.
Segundo exercício: Altere o seu foco, este exercício deve ser praticado durante o ato sexual. Aprenda a controlar a ejaculação desviando o seu pensamento para outro assunto paralelo ao clímax sexual.
A maioria dos homens foca-se frequentemente em usufruir ao máximo do prazer durante a relação sexual e isso leva a que atinjam cedo demais o pico do seu clímax sexual, o que faz com que eles experimentem uma ejaculação antes do momento ideal. Esta busca pelo máximo prazer acaba por ter o efeito contrario, ela não só termina com o seu prazer que poderia ser prolongado por mais tempo com também afeta o prazer da parceira.
Numa pesquisa recente feita pela Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo no Centro de Referência e Especialização em Sexologia (Cresex) que envolveu cerca de 500 mulheres apontou que a ejaculação precoce dos parceiros ja afetou 45% das mulheres em mais que uma ocasião durante as relações sexuais.
Assim desviando o seu foco e concentrando-se em outros assuntos no momento de ebulição, como desporto, algum programa de TV ou filmes pode ajudá-lo controlar a ejaculação, e assim que a euforia passar poderá novamente abraçar o desejo dispondo de mais tempo para usufruir da relação sexual e provavelmente aumentar a intensidade do orgasmo para além do esperado.