Cálcio contra a hipertensão - Esporte Com Saúde
Dani Souto 09:49 0 Saúde em Geral
Não bastasse ser o melhor amigo do esqueleto e combater a obesidade, o mineral do leite tem se revelado um aliado contra a hipertensão. Um trabalho chinês que acaba de ser publicado no período científico Nutrition chega para confirmar essa boa atuação. Os cientistas analisaram com calma diversos estudos e reafirmaram que o nutriente tem um potente efeito hipotensor – ou seja, é capaz de diminuir a pressão arterial.
O cardiologista Heno Lopes, do Instituto do Coração, em São Paulo, que é autor do livro A Dieta do Coração, lançado pela SAÚDE!, sugere a inclusão de laticínios desnatados no cotidiano. "O ideal é consumir pelo menos 3 copos de leite por dia", recomenda.