O que acho importante dizer aqui é que não existe receita de bolo, não existe regra fixa para todos. E se você como eu não é um atleta profissional, diversas coisas coisas vão sair do planejado. O importante nesse caso é ter bastante jogo de cintura e não atrapalhar os treinos.
Durante esse ano de treinos tive períodos intensos de trabalho com diversas horas extras e também tive o falecimento de ciclistas amigos próximos que me deixaram muito impactados. O que fazer nesse caso?