Os sintomas da congestão nasal são vários e prejudicam o seu bem-estar. Dificuldade em respirar, espirrar, febre, dores de garganta, nos ouvidos, na cabeça e musculares são sintomas que provocam desconforto no doente e nesta situação é importante recorrer ao tratamento para não agravar ainda mais a saúde.
A fitoterapia consiste no tratamento de doenças através da utilização de plantas. Utilizada frequentemente para combater doenças infecciosas ou alérgicas, é uma terapia que reúne bons resultados para a saúde em geral.
Eucalipto – Fruto das suas propriedades expectorantes, o eucalipto torna-se num óptimo remédio caseiro para melhorar a sua respiração e combater a congestão nasal.
Cebola – A cebola é a planta indicada para desentupir o nariz. Comer cebolas cruas ou até inalar o seu cheiro, é um bom prenúncio para afastar estes sintomas.
Hortelã – Aliado ao saboroso chá de hortelã, esta planta traz importantes vantagens para a nossa saúde.
A água quente pode ser uma grande ajuda para desobstruir o seu nariz e consequente combate à congestão nasal. Fique a saber que se demorar mais alguns minutos a realizar o seu banho, o vapor irá acumular-se e nesta fase pode inalar os vapores tranquilamente para sentir as suas vias nasais mais libertas e respirar melhor.
Para além de sentir em forma, a atividade física proporciona o descongestionamento nasal, uma vez que ao suar o processo de eliminar das secreções é muito mais ativo.
Quando se deitar coloque várias almofadas que lhe permitam ficar com a cabeça erguida. Este procedimento ajudará na respiração mas não combate a congestão nasal.
Não se iniba e quanto mais água beber melhor é para si. Ao saciar a sua sede e ao manter-se hidratado o seu edema na via nasal irá reduzir.
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