Problemas Causados pelo Calor Excessivo |
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Publicado em fevereiro 5, 2014 por programamundojovem
Dicas para Combater Problemas Gerados pelo Calor Excessivo
1 – Pressão baixa
Em dias quentes, quedas da pressão arterial podem acontecer com maior frequência. É que o calor dilata as artérias do organismo, fazendo com que a pressão dentro dos vasos sanguíneos seja menor. "Para evitar o problema, a medida mais importante é a hidratação, ou seja, a ingestão de água, sucos ou repositores eletrolíticos. Quem pratica atividades físicas, especialmente ao sol, também deve tomar muito cuidado com a desidratação, que pode reduzir os níveis da pressão arterial", alerta o médico Marcel Coloma, da Sociedade de Cardiologia do Rio de Janeiro.
Mas o que se deve fazer no caso de uma crise de pressão baixa? "Deve-se ingerir líquidos e colocar um pouco de sal embaixo da língua. Se possível, deitar-se para que o sangue circule melhor", avisa o especialista Marcel Coloma.
2 – Retenção de líquidos
"Caso a profissão obrigue a ficar sentado ou de pé por longas horas, deve-se procurar movimentar as pernas com poucos passos para a contração das panturrilhas. É importante evitar exposições prolongadas ao sol e a ambientes sem refrigeração; consumir bastante líquido, limitar a ingestão de sal e o abuso alcoólico', diz Fávero. De duas a três vezes por dia, o médico recomenda ainda deitar-se com as pernas elevadas, com os pés apoiados num travesseiro alto, por exemplo, por um período de cinco a dez minutos.
3 – Suor intenso
"Se o suor for intenso e frequente, causando até constrangimento, ele precisa ser tratado. Os tratamentos variam e alguns apostam na aplicação de toxina botulínica, ou botox. Quando o suor vem acompanhado de um cheiro ruim, isso pode significar até que superfície da pele esteja com algum fungo", informa ele.
4 – Brotoejas e assaduras
Agravadas pelo uso de filtros solares e hidratantes, as brotoejas também são comuns no verão. Como são causadas pelo entupimento das glândulas sudoríparas, uma forma de evitá-las é usando roupas frescas e bem secas durante o verão. Já para tratar as brotoejas, a dermatologista Denise Barcellos, recomenda manter a área lesionada bem arejada, abrindo mão até de peças de roupa que apertam a pele.