Dr. José Roberto Tavares Lima biomédico acupunturista: Atividade Física, Diabetes e Obesidade
"Em primeiro lugar, gostaria de parabenizar o Dr. Marco Antonio Vívolo pela objetividade da matéria e pela prestação de serviços à saúde pública com um trabalho de tamanha importância. Faço questão de citar o Dr. Marco Antonio como um dos ícones de importância no que diz respeito à Diabetes, que hoje é questão de saúde pública."
Texto: Dr. Marco Antonio Vívolo, membro do conselho científico do site da Sociedade Brasileira de Diabetes.
"A Atividade Física sempre fez parte da rotina da vida dos seres humanos. Dessa forma, o que somos hoje em dia como espécie é o resultado de um longo processo de seleção natural, que nos aparelhou para vivermos bem com certos hábitos e estilo de vida. No entanto, com o advento de utensílios e equipamentos feitos para facilitar o nosso dia-a-dia, processo que teve início há aproximadamente 200 anos, e com uma intensidade e velocidade crescentes, aliado à mudança dos hábitos alimentares, fez com que sofrêssemos as conseqüências dessa evolução.
"Todo indivíduo deve acumular pelo menos 30 minutos de atividade física por dia, na maior parte dos dias (5) da semana (se possível todos), de intensidade moderada, de forma contínua ou acumulada". Essa é a mensagem do programa Agita São Paulo que mostra a redução de 33% no risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares com esse procedimento.
Caminhar, andar de bicicleta, nadar, correr, dançar, são algumas atividades possíveis. Mas todos devemos procurar fazer algo que nos seja prazeroso para tornar o exercício um momento de felicidade. "
"Caros leitores, diabéticos ou não, obesos ou não, com sobrepeso ou não: tenham neste texto do Dr. Marco Antonio sua leitura de cabeceira, visando sempre a saúde do corpo e da alma. Investir em alimentação adequada, atividade física satisfatória e práticas saudáveis de pensamentos e atos, significa ter QUALIDADE DE VIDA!" Dr. José Roberto Tavares Lima