Como o prometido é devido, cá estou eu a cumprir a promessa que fiz aqui, e contar como correu o mês de exercícios para o músculo do tchauzinho.
Comecemos pelo início, que é o lugar por onde se deve começar sempre, cof, cof, cof :P
Eu comecei cheia de genica os meus exercícios e a minha massagem.
Durante cerca de 2 semanas não vacilei um dia (pronto, descansava ao sábado e domingo).
Depois comecei a fazer espaçamentos e a regularidade dos exercícios diminuiu. Comecei a fazer trafulhices no exercício, e já só fazia a massagem de forma certinha. Resumindo, desleixei-me. As leitoras mais preguiçosas, mas igualmente necessitadas como eu, estão agora de meio sorriso na cara a pensar algo do género: "Ah, pois estava-se mesmo a ver... ainda bem que não me meti nisso".
imagem retirada da internet
Não minhas amigas, é verdade que me desleixei mas não me desleixei totalmente, porque apesar de tudo perdi 1 cm de diâmetro em cada braço.
E agora penso, ai Luarte Maria se te tivesses empenhado mais, provavelmente terias conseguido melhores resultados.
Gostava eu de ser perfeita e sem falhas, mas não sou, sou preguiçosa e para agravar a situação, não tive a sorte de ter uns paizinhos que me me dessem um corpinho de sonho. Portanto, com estas limitações pessoais e hereditárias, já fico contente por ter perdido 1 cm, porque esse centímetro, que é coisa pouca aos olhos de muitos, é o suficiente para não me desmotivar totalmente e continuar, mesmo que com falhas.
Porque melhor 1 centímetro a menos que cêntimetro nenhum. Melhor fazer alguma coisa, que não fazer nada :P
Beijinhos e aproveitem o sol do fim de semana que se aproxima.
Publicada por luarte
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Etiquetas: dicas úteis, pensamentos, saúde/beleza
8 comentários:
Lassalete Cunha 30 agosto, 2013 13:07
Concordo contigo, mais vale um do que nenhum. Tenho exatamente os mesmos problemas que tu: pessoais e hereditários. Eu tenho trabalho mais ao menos nesses termos, mas não me tenho medido, tenho-me pesado, ou melhor, pesei-me hoje, após três semanas de trabalho e de cuidado com a alimentação e fiquei " como o senhor na cruz " quando dei conta que ganhei 1 kg. Para não me desmotivar estou a tentar convencer-me que é da massa muscular que tenho ganho, não sei é se vou conseguir converce-me, a sério. O organismo depois dos 40 não ajuda mesmo nada, teimoso que até doi!
Beijinhos
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luarte 31 agosto, 2013 10:23
Não te desmotives, Lassalete,
Mesmo que o raio da balança te tenha trocado as voltas dá o benefício da dúvida. Não sei que regime alimentar estás a ter, aliado ao exercício físico, mas tenta fazer muitas refeições por dia, cerca de 7 ou então comer de 3 em três horas e evitar hidratos de carbono à noite.
Eu gostava de perder cerca de 3/4 quilos. Aliás, eu quero. A partir de amanhã (1 de setembro) vou começar a dedicar-me a esse objetivo a sério. Pelo menos estou motivada para... que é o mais importante nestas coisas.
Beijinho e força desse lado.
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Cê 30 agosto, 2013 18:36
Eu também precisava imenso de fazer exercício e de gostar de o fazer, mas sou uma preguiçosa do pior :S. Espero que mantenhas a motivação que é tãooo difícil :).
www.semjeitonenhum.com
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luarte 31 agosto, 2013 10:25
Olá, Cê :)
Deviamos juntar virtualmente todas as preguiçosas que gostassem de fazer qualquer coisinha por si em termos de perda de peso, exercício físico, etc... e arrancar com um plano de motivação conjunta :)
Beijinhos
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Te 31 agosto, 2013 08:46
Isso acontece a toda a gente, no inicio é muito giro mas depois uma pessoa perde um bocadinho a vontade. Ainda bem que vis-te resultados. Assim recuperas a motivação. :-)
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luarte 31 agosto, 2013 10:27
Olá, Te :)
Eu não estou desmotivada, eu sou é preguiçosa :P
Mesmo que não faça tudo direitinho como é suposto, também me recuso a baixar os braços e deixar andar. Nestas coisas não nos podemos entregar aos desígnios da natureza :P
Beijinhos
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Paula_2700 milhas 01 setembro, 2013 08:22
Força, Luarte Maria! Não desistas, não vaciles, continua. Aos poucos os músculos vão-se fortalecendo e tenho a certeza que daqui a uns tempos vais notar um tchauzinho mais firme :)
O segredo, se o há, só pode ser "não deixar andar".
Beijinhos
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luarte 02 setembro, 2013 10:48
Obrigada, Paulinha :)
Acredito que contrariar o "deixar andar" já é uma boa ajuda. Beijinhos
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Lisboa, Portugal
Sou uma curiosa e gosto de tudo o que envolva criatividade, transformação, poupança, estilos de vida saudável e beleza. Acima de tudo, adoro inventar e aproveitar boas ideias que me ajudem a ser um bocadinho mais feliz todos os dias.