Olá queridos! Eu disse que postaria bem rápido, não? E eu vim aqui logo depois de fazer aquele post grande sobre os cosméticos 100% naturais que eu uso pra desvendar a forma com que eu lavo o meu rosto.
Pro post não ficar longo demais, já vou deixar o que eu uso pra higienizar o meu rosto aqui no início:
Como assim, óleo pra limpar o rosto? na pele oleosa? jamais! – Já posso escutar vocês falando. Antes que comecem a me achar louca, tire menos de um minuto do seu tempo pra entender um método de limpeza chamado Oil Cleansing Method.
De forma curta e resumida: É um método que utiliza óleos 100% vegetais, orgânicos e naturais pra limpar, higienizar e purificar a pele.
Esse método funciona baseado no fato de “igual anula igual” – óleo anula óleo. Mas como assim? Calma, é mais simples do que parece. O fato é que a nossa pele produz óleo naturalmente, e muitos dos produtos que dizem ser pra pele oleosa funcionam com uma base extremamente limpante – como sulfato, algumas vezes álcool – que retiram esse óleo da derme, sendo agressivo a camada exterior da pele e a irritando. Acontece que nossas glândulas sebáceas entendem a retirada feroz de óleo como uma agressão e responde produzindo mais óleo, entendendo que agora a pele se encontra ressecada e precisa ser rehidratada. Esse é o famoso efeito rebote. É por isso que não é indicado lavar peles oleosas mais do que 2x por dia.
Para que isso não aconteça, principalmente – mas não só – se sua pele for oleosa, é recomendado usar produtos com o ativo limpante o mais suave possível. Muitas pessoas já utilizam gel higienizador (uma versão mais light do sabonete facial) pra fazer a limpeza do rosto porque entenderam que pra um produto limpar com eficácia seu rosto ele não precisa arrancar um pedaço da derme pra isso, e sim retirar as impurezas de forma não agressiva.
A limpeza ideal da sua pele não envolve uma retirada do óleo, e sim um equilíbrio entre os óleos. Nesse caso, os óleos vegetais são excelentes limpadores pois carregam junto o óleo natural da sua pele com o próprio óleo, sendo retirado na toalha de microfibra ou disco de algodão, promovendo uma limpeza não agressiva, suave e mantendo também todos os benefícios presentes em um óleo vegetal, que vai depender do que você escolher á pra ser seu higienizador.
Ok, eu também não acreditei de cara. Eu usava tônico adstringente com álcool e precisava sentir a pele repuxar pra sentir ela limpa. Aí eu comecei a usar o óleo de coco como demaquilante, e em uma noite de muita preguiça, cheguei em casa super tarde e precisando tirar a maquiagem antes de dormir, nem pensei: só limpei bem com o óleo de coco e tirei o máximo do óleo que consegui com discos de algodão. No dia seguinte a minha pele acordou tão bem que eu não acreditei que fosse só pelo uso do óleo de coco. Repeti isso algumas vezes pra confirmar e, comprovado, sempre que eu fazia isso meu rosto acordava uma seda, com a oleosidade super controlada e minhas acnes desinflamadas. Só depois eu fui conhecer o Oil Cleansing Method e entender o que tinha acontecido.
Ainda não acredita que pode funcionar? Tudo bem, eu super te entendo. Mas se você quiser comprovar, por que não faz um teste? Recomendo o próprio óleo de coco pra ser utilizado na primeira vez, porque ele é um óleo nada carregado e que tem um ótimo potencial de limpeza.
Lave bem o seu rosto com água. Após isso, pingue umas gotinhas de óleo na sua mão limpa (por favor, bem limpa) e massageie beeem por uns minutos. Uns 2 minutos pelo menos. Gosto da dica de uma blogueira que acompanho (Kah, do blog Acorda, Bonita!) que diz que essa é a hora de você pensar na vida, pensar em você, sobre como é bom poder separar um tempo pra cuidar de você mesmo e do seu corpo. Depois disso, você vai pegar uma toalhinha de microfibra bem limpinha e umedecida com água quente (temperatura suportável ao rosto) e pressionar sobre o rosto pra tirar aquele óleo com a toalha de leve, bem suave. Ela vai ajudar a dar uma esfoliada suave também. Repita esse passo até sentir que sua pele já está livre do óleo. Depois é só lavar a toalha em água corrente e deixar secar.
Esse é um método de limpeza intenso, então não recomendo fazê-lo todos os dias. Eu faço a cada 2 dias, ou seja, dia sim e dia não. No dia que não faço, é o dia que eu lavo a pele do rosto 1x por dia com um sabonete líquido quefalarei sobre.
Esse é o sabonete que uso pra alternar com o óleo de cenoura. É, na verdade, feito com base de um sabonete em barra que comprei, da marca 100% vegetal Fefa Pimenta em uma feira vegana. Eu adoro esse sabonete, mas procurava algo super hiper extremamente suave para alternar com o óleo de cenoura. Então o que eu fiz foi diluir esse sabonete em uma grande porcentagem de água e transformá-lo num sabonete líquido. Fiz isso cortando o sabonete em pedacinhos bem pequenos e esquentando com 1/6 xíc de água filtrada (essa quantidade depende muito do sabonete), em uma leiteira. Fogo alto até levantar fervura, depois abaixe o fogo e mexa com uma colher de pau ou espátula até derreter. A textura que deve ficar é bem líquida mesmo, porque ele ainda vai engrossar bastante quando esfriar. Depois que esfriar dá uma mexida pra incorporar e homogeneizar e já tá pronto pra guardar na embalagem.
Argila verde – A argila verde já é conhecida pelos seus efeitos poderosos no auxílo à uma pele bonita e saudável. Ela limpa, hidrata, purifica, esfolia, é remineralizante, por ter alta concentração de minerais como titânio, cobre, magnésio, zinco, cálcio, potássio, entre outros. Ela absorve as toxinas, elimina a oleosidade, tem propriedades anti sépticas, melhora a circulação, estimula a renovação celular, suaviza e amacia a pele. Também podem ser usadas no couro cabeludo.
Tea tree – Ele é um dos super óleos essenciais e é um poderoso remédio natural para diversas coisas, promovendo aumento de imunidade, é anti infecção, anti inflamatório, combate a placa dentária, um dos ingredientes mais indicados no combate à acne e micoses, dor de garganta… Ele também é antibiótico, antiviral, balsâmico, bactericida, cicatrizante, revigorante, expectorante, fungicida, inseticida, estimulante e sudorífero. E pode ser usado até mesmo na limpeza da casa. Além disso, pode – e é – constantemente utilizado em conjunto com o óleo de lavanda. Se você está pensando em comprar algum óleo essencial e ainda não decidiu eu te recomendo que compre o de Tea Tree e lavanda (ou um dos 2) pela sua versatilidade e alto poder curador.
Esse é o óleo que escolhi pra fazer a minha higienização, pois já utilizava o óleo de coco como demaquilante e quis dar uma variada pra receber benefícios diferenciados. Uso ele apenas 1x no dia, a cada 2 dias, ou seja, alternando dia sim e dia não.
Óleo de Cenoura – O óleo de cenoura é uma fonte altíssima de betacaroteno, também conhecido como pró-vitamina A. O betacaroteno é facilmente absorvido pela pele, sendo ótimo composto a ser utilizados para fins de tratamento cutâneo. Além disso ele possui ácidos graxos, vitaminas B, C e D, pró-vitaminas A (a pele ama muito vitamina A) e K, carotenóides, ácido málico, antioxidantes e açúcares. Resumindo, esse óleo funciona como um anti idade, antioxidante, estimulante e renovador celular, cicatrizante e hidratante. Ah, tem um (ainda que baixo) fator de proteção solar e também é frequentemente usado em shampoos pra acelerar o crescimento dos cabelos.
Extrato de alecrim – O alecrim é um ótimo adstringente, esse foi o maior motivo pra eu acrescentá-lo ao óleo de cenoura, já que tenho a intenção de limpeza. Além disso, ele protege as células da pele dos danos externos e radicais livres, ajuda a eliminar toxinas do corpo, é antioxidante, hidratante, remove as impurezas, e age como um tônificante. Ele não é ultra imprescindível, mas eu tinha em casa e achei que casaria perfeitamente com o óleo de cenoura pra finalidade que eu queria.
Esse é meu companheiro de longa data e não largo por nada. Sério, melhor demaquilante da vida. Não sei como vivia antes de conhecer essa funcionalidade dele. Limpa muito, muito mesmo. Tira até essas máscaras de cílios que não saem nem com reza braba. TIRA GLITTER. PONTO. Ou seja, limpa muito. Mas ele também é bem suave ao mesmo tempo. No final não deixa minha pele repuxando, pelo contrário, deixa ela com o aspecto de limpa e macia ao mesmo tempo. Também sinto que desinflama meu rosto.
O óleo de coco é rico em vitaminas K, E e ferro. Esse óleo possui alto poder nutritivo. Hidrata e limpa a derme profundamente. Tem propriedades clareadoras, antioxidante (coco, né mores?) e cicatrizantes. Ele é capaz de penetrar na sua pele em um nível mais profundo do que outros produtos cosméticos por causa do seu baixo peso molecular e por causa da forma de como se liga às proteínas. Mata bactérias, por isso pode ser usado como pasta de dente ou desodorante, por matar as bactérias que promovem o mau cheiro (e também por isso é um excelente aliado no combate à acne). Sem contar que também pode ser utilizado na culinária, pra cabelo, unha…tudo! É um dos óleos vegetais mais versáteis que há no mercado.
Na parte da manhã, é a hora em que eu lavo o meu rosto usando um dos higienizadores – o óleo de cenoura ou o sabonete. Um dia uso o óleo e no dia seguinte uso o sabonete. Depois dessa etapa eu hidrato (é bom hidratar bem, por isso uso um hidratante que é super potente embora seja indicado pra peles oleosas) a minha pele e costumo aplicar o leite de magnésia como primer.
Na parte da noite a única coisa que uso pra limpar o meu rosto é o demaquilante de óleo de coco. Retiro tudo o que posso retirar com discos de algodão umidificados na água morna. Depois dessa etapa tônifico a minha pele (meu tônico contém vinagre, que não pode ser exposto ao sol, por isso escolho a parte da noite pra utiliza-lo) e hidrato.
Acharam pouco pra lavar um rosto? Lembrem-se que limpeza de mais é agressiva e prejudicial, mas principalmente tenham em conta que conforme vamos passando a usar produtos 100% naturais e vegetais em nossa rotina de beleza, a frequência da necessidade de limpeza vai reduzindo cada vez mais. Não é como se você chegasse num momento que não precisa mais limpar a pele, mas sim com menos frequência no dia a dia.
E não se esqueçam que ainda temos post do tônico, hidratante e os outros produtos 100% vegetais utilizados na minha rotina de cuidados com a pele do rosto.
Eu sou a Tayná Mota. Tenho 23 anos, sou carioca e formada em Publicidade e Propaganda pela UFRJ. Divido o meu coração entre a Publicidade, o Design, Beauty Care e a Culinária. Além disso, sou vegana há 1 ano e meio, por isso, aqui no Blog Vegana Bacana vou compartilhar com vocês minhas receitas preferidas, além de bater um papo sobre beleza vegana e o movimento em si.	Ver todos os posts de Vegana Bacana	
Olha quem voltou esse mes, as marmitas da semana, yeyy 🎉🎉🎉 Pra quem é novo por aqui: se quiser ver toooodas as marmitas que ja levei pro trabalho é só ir na hashtag #MarmitaBacana :) SEG: (lado direito) Grão de bico e batata doce assados na páprica + (lado esquerdo) salada de alface, tomate, pepino, cebola roxa e broto de alfafa com molho de vinagre balsâmico, shoyo e azeite - TER: (lado direito) quinoa cozida, abóbora assada e hamburguinho de cogumelo com lentilha + (lado esquerdo) salada de alface, tomate, cebola roxa e abacate QUA: (lado direito) pão integral com espinafre e hommus de beterraba + (lado esquerdo) lentilha cozida com quinoa e coentro QUI: (lado direito) salada de alface, tomate, pepino e abacate ~tá, ja sei q fui um pouco monótona mas era o q eu tava com vontade de comer heheh~ + (lado esquerdo) lentilha e grão de bico cozidos com coentro Na sexta foi dia de feijoada no meu restaurante preferido aqui perto do trabalho então comi por lá :)
IDÉIAS DE LANCHES SAUDÁVEIS E RÁPIDOS ~ Já fiz um post parecido aqui no instagram, mas cono vocês estão sempre me pedindo idéias de lanchinhos, resolvi fazer esse também. Pra ver os lanches é só passar pro lado - e se vocês quiserem ver como preparei eles tem vídeo no canal! (Só buscar “VEGANA BACANA” no youtube). 1- TÂMARA JUMBO COM MORANGO E TAHINE: é a primeira ideia porque é a que eu mais amo. Sério, se vcs nunca provaram essa combinação maravilhosa pra tudo q c ta fazendo e prova. Vocês vão me agradecer! O tahine é bem opcional e se quiser pode substituir por psta de amendoim ou por nada porque só as frutas já são suficientemente maravilhosas 2- snack de grão de bico: só assar grão de bico cozido e com temperinhos (uso paprica, sal, pimenta...)até ficar crocante 3- também já falei dessa combinação por aqui mas não custa repetir: BATATA DOCE ASSADA COM PASTA DE AMENDOIM. Usar batata doce como torrada foi uma descoberta que mudou minha vida. Amo! ❤️ 4- PIPOCA COM CASTANHAS/AMENDOIM. Essa você pode fazer tanto a versão doce (caramelizar com açucar, melado...salpicar canela) ou salgada (gosto de temperar a minha com pimenta, açafrão e levedura nutricional). Adicionar as castanhas é o segredo, porque dá um crocantinho a mais e sacia por mais tempo já que são ricas em gordura boa e proteínas 6- CHIPS DE VEGETAIS. No ultimo post sobre snacks dei a ideia do chcips de coive e nesse trouxe o chips de batata doce, que inclusive tem video com o passo a passo completo aqui no instagram. Mais idéias de lanchcinhos rápidos? Me conta aqui 👇🏼
Aproveitando essa #segundasemcarne pra reforçar que você não precisa comer o que te foi imposto a vida inteira porque AS OUTRAS PESSOAS te dizem que esse é o certo, que esse é o “normal”. Eu por exemplo coloco arroz e feijão num pote E CHAMO DE SALADA DE POTE SIM. Hahah brincadeiras a parte, sério mesmo, gente. Não existe isso de que alimentação sem nada de origem animal requer “mais cuidado” porque tem menos nutriente (pelo contrario!!!!) só precisamos voltar a nossa atenção pro que comemos porque NÃO ESTAMOS ACOSTUMADOS a montar um prato sem bicho que te nutra e que te sacie. A culpa não é da comida, é do que nos ensinaram a vida inteira. Então nada de “quero parar de comer carne mas tenho medo de ficar fraca e ter que fazer exames regularmente” porque 1: você não vai ficar fraco se comer direito e isso vale pra alimentação com ou sem carne. 2: você deveria fazer exames regularmente independente dasua alimentação. Combinado? TAOKEI? Então tá bem. 😊❤️ NA FOTO: saladinha de pote mexicana porque to inspirada com o vídeo de comida mexicana que vai ser no canal essa sexta (um dos mais pedidos!)
Há tempos já não se trata de política nem de opinião. Se trata de vidas, todas elas. Hoje não tem textão. A frase é o suficiente. Eu não quero que você pense como eu, mas por favor, PENSE. Tá pensando em votar branco/nulo? Me conta seus motivos aqui nos comentários. #haddad13 #elenao
Vocês sabem que pra mim pedido feito é pedido aceito, então vim avisar que hoje comecei a subir lá no canal meu diário dos dias em que comi apenas comida crua! :) lá tem as receitas e expliquei o porque decidi fazer isso agora. Na foto é um dos meus cafés da manhã durante esses dias (nada muito diferente do que eu ja faço, né?) Que é açaí com banana, morango, amora e a granola crudi que ensinei esses dias aqui no feed. Pra achar o canal, já sabem né? Link na bio ou buscando "Vegana Bacana" no youtube. Espero qur gostem! :)
PASTA DE AMENDOIM É MAIS BARATA QUE TERAPIA ~ Eu amo essa frase... mas discordo porque nada substitui uma boa terapia, inclusive acho que todo mundo deveria fazer, real. :) mas existem sim algumas pequenas coisas da vida que funcionam como um complemento terapêutico. Banho de mar, pegar um solzin, sentir cheiro de grama recém cortada, comer sorvete direto do pote e feijão direto da panela (me julguem 🤷), estar com quem você ama, brincar de stop (amo), se apaixonar por uma série nova, descobrir algum novo ingrediente dono do seu coração, cozinhar pra quem você ama, passar o dia fazendo varios nada na casa da mamis com a Cacau, ouvir meus guilty pleasures no último volume e fazer um show performático pra uma platéia inexistente, ganhar comida que seu amigo não vegano se esforçou prq fazer pra ti, ir de bike pro trabalho ou caminhar sem rumo por horas, uma taça de vinho de vez em quando também vai bem. Essas são as minhas pequenas coisas, sempre que to levemente pra baixo dou uma revisitada nessa listinha e vejo o que dá pra fazer na hora. Sempre funciona. E vcs, também tem aquela pequena coisa no seu dia a dia que faz toda a diferença? Me conta aqui :)