As rotinas agitadas e com horários inflexíveis fazem parte de nossas vidas, muitas vezes nos obrigando a fazer exercícios e atividades físicas em horários que talvez não sejam benéficos para … Continue lendo Começou a academia agora? Já sabe qual é o seu objetivo?
O cardio é um exercício com o propósito de desenvolver boa condição física aeróbica e cardiovascular. A aptidão cardiovascular é boa para medir a capacidade do coração para bombear sangue rico … Continue lendo Dicas e Fatos sobre Cardio