objetivos – Grupo Academus
Grupo Academus
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Este é o blog do Grupo Academus. Neste espaço, você encontrará conteúdo relacionado ao coaching, bem como às demais áreas da empresa. O material será produzido especialmente para o blog pelos nossos profissionais.
Aqui você também poderá ler sobre os serviços do Grupo Academus, e acompanhar as novidades da empresa.
Acompanhe-nos nessa nova jornada!
namorado(a) 17 de abril de 2015
Tags coaching, início, metas, motivação, novidades, objetivos
Confira as dicas do nosso coach Maurício Metzen para parar de adiar suas tarefas.
Dica 1 – Bote os objetivos no papel.
Liste as etapas do trabalho com antecedência: basta escrever cada detalhe de forma completa e focada, e isto irá ajudá-lo a parar de procrastinar.
Dica 2: Esteja totalmente preparado.
Certifique-se que você tem tudo a mão quando iniciar o trabalho, de forma que não precise se levantar ou se mover até que a tarefa esteja feita. Estar totalmente preparado é um poderoso motivador para permanecer com a tarefa até que esteja terminada.
Dica 3: Faça uma coisa pequena para começar.
Há uma regra que diz que, muitas vezes, os primeiros 20% da tarefa são responsáveis pelos outros 80% da tarefa. Depois de ter tomado um pequeno passo para iniciar o trabalho, você vai parar de procrastinar.
Dica 4: Não tente realizar todo o trabalho de uma só vez.
Às vezes a melhor maneira de concluir um trabalho importante é realizá-lo por partes. Quando você seleciona um pequeno pedaço da tarefa e, em seguida, disciplina-se a fazê-la, muitas vezes isto lhe dá o impulso para combater a inércia.
Dica 5: Faça a tarefa que lhe causa mais medo ou ansiedade primeiro.
Muitas vezes, tem a ver com superar o medo do fracasso ou a rejeição de alguém. De qualquer maneira, você será mais eficaz se lidar primeiro com o mais difícil. Muitas vezes, isso vai quebrar o impasse do seu trabalho e libertará você mentalmente e emocionalmente para fazer o resto.
Dica 6: Pense sobre as conseqüências negativas.
O que vai acontecer se este trabalho não for feito dentro do cronograma? Tanto o medo quanto o desejo são grandes motivadores do comportamento humano. Às vezes você pode se motivar para a ação pensando sobre o que vai acontecer com você se não fizer as coisas como prometido.
Tags coaching, dicas, fazer, metas, motivação, objetivos, processo, procrastinação, realizar, tarefas