Eu já cancelei um serviço de adsl por me fazerem traffic shaping, ainda existem operadoras a faze-lo, e assim pode-se provar por uma ferramenta que não é a da própria operadora, já para não falar na velocidade que pagamos vs a real
Eu tenho meses que é para esquecer... os gajos escudam-se sempre por trás daquela treta da utilização responsável!!!
O principal desta ferramenta, para quem não sabe é que é mesmo da Anacom (Autoridade Nacional de comunicações), assim caso apresentem os resultados, eles não podem dizer que o teste é que está mal lol

O objetivo desta oficina foi conhecer o movimento do Impressionismo e fazer leitura de imagem em algumas de suas obras, chamando a atenção dos alunos para a luz projetada em cada obra. Como atividade, os alunos realizaram uma colagem com papel de seda para criar uma releitura do Jardim de Monet.

Mudança residencial Jardim Paulista em São Paulo, empresa especializada em mudanças residenciais, desmontagem e montagem de móveis, equipe de profissionais especializados para realizar a sua mudança com total tranquilidade e segurança.
Abaixo estão alguns procedimentos que serão realizados na sua mudança residencial Jardim Paulista em São Paulo:
Material para embalagem: Oferecemos para sua mudança residencial Jardim Paulista, embalagens especiais para todos os utensílios. (caixas de papelão, caixas de papelão triplex para louças, caixas de marfinite para Tv´s, computadores, etc.)
Nossas equipes de mudança residencial Jardim Paulista são compostas por: Motorista, Líder, Ajudante e Embalador. As equipes são altamente capacitadas e munidas de sistema de comunicação diretamente ligada à Central de Operações em tempo real.

Dedicação, qualidade e muito amor é o que procuramos dar aos nossos clientes com o serviço e artigos de que dispomos. Desde o início que assim é ou não tivesse este projeto começado quando a fundadora desta loja estava grávida da filha Benedita.
Nessa altura tão especial, a Verónica apercebeu-se de que, na sua cidade Natal, não havia lojas físicas com marcas diferentes. Para encontrar essas marcas, era necessário ir a outras cidades ou então comprar na Internet. Foi assim que surgiu a ideia de abrir a Chuva de Amor.
A loja existe desde maio de 2018, no número 36 da Rua Vasco da Gama, num edifício lindíssimo situado muito perto da Rua de Santo António, a principal artéria comercial de Faro. A loja online surgiu praticamente em paralelo, com o objetivo de chegar a clientes de outras cidades e países.
Este não é somente um sítio onde se pode comprar artigos para bebés e crianças. É também um sítio aonde os pais podem vir pedir conselhos, pois disponibilizamos, inclusivamente, um serviço de personal shopper.
A Verónica é formada em educação de infância, mas é da sua experiência pessoal, enquanto mãe, que retira as maiores aprendizagens. As suas dúvidas são as dúvidas dos clientes. Sempre que pode, faz também por se manter informada acerca das novidades e tendências deste mundo encantado e encantador.
Com os produtos e serviços que proporcionamos, na Chuva de Amor, queremos, acima de tudo, contribuir para que as crianças tenham muitos momentos felizes e que guardem as melhores memórias da sua infância, à semelhança da mentora deste projeto.
Na geração da Verónica, não era habitual as crianças irem cedo para os infantários e isso permitiu-lhe brincar ao ar livre, ter uma ligação muito forte à natureza, aos animais e àqueles que hoje são muito importantes para ela: os seus avós.
É por considerar essencial a presença dos avós na vida dos netos que, enquanto a Verónica está na loja, durante a semana, a filha fica com o avô materno que se reformou para ficar com ela.
Ao domingo, a chuva de amor é em família. A Verónica, o marido e a filha tentam aproveitar este dia da melhor forma, seja em casa ou na rua. Preferem dar prioridade às brincadeiras de rua, mas quem decide onde vão ser as brincadeiras é a Benedita!
"Tudo o que faço é com muito gosto. Este foi um projeto que criei numa altura muito especial da minha vida, ter um bebé mostrou-me que havia algo que adorava e que eu ainda não conhecia.
A Chuva de Amor trouxe-me uma coisa muito importante que foi a plena realização profissional. Sinto-me muito bem a fazer o que faço e espero que o futuro me permita continuar a fazer o que gosto.
Outra coisa que adoro é poder ver as famílias a crescer, ser visitada pela grávida e depois conhecer os rebentos. Vê-los crescer é das maiores felicidades que posso ter. Acompanhar as famílias é um privilégio que os clientes me dão"
Nenhum dos nossos parceiros foi escolhido ao acaso. Escolhemos todos de forma criteriosa e fazemos questão de manter uma relação de proximidade com todos. Cada um à sua maneira representa um papel muito importante nesta aventura chamada Chuva de Amor. Sem eles, esta aventura não seria possível e não seria tão divertida!

Sobrou carne? Veja essa receita de farofa com linguiça fácil de fazer e que foge do tradicional carreteiro quando se trata de carne que sobrou do churrasco.
1. Em uma frigideira, refogue a cebola e a linguiça em um fio de azeite. 2. Adicione a manteiga e o colorau, misturando bem. 3. Acrescente a farinha de mandioca e misture com cuidado. 4. Tempere com sal e pimenta a gosto.

Viajar para competições e training camps faz parte da vida de todo atleta e convenhamos é o momento mais divertido da temporada, mesmo para aqueles mais “rodados” e experientes. Infelizmente viagens longas, principalmente as internacionais, podem ter um impacto negativo no desempenho esportivo por uma combinação de fatores fisiológicos, psicológicos e ambientais. Dificuldades para dormir, enfrentar uma comida diferente, corpo “travado” por ficar muito tempo no avião... Quem nunca passou por isso, não é mesmo?
O Ciência do Atleta explica alguns problemas que o atleta pode enfrentar ao viajar e trás dicas práticas para você “não perder a viagem”.
Quando viajamos para um lugar onde a hora local é muito diferente da hora do lugar de origem, é muito comum sofrermos jet lag. O jet lag (termo em inglês que não tem uma tradução exata para português) é uma série de alterações no funcionamento do corpo e da mente causado pela rápida mudança de fuso horário, como se o nosso horário interno não conseguisse sincronizar com o horário do lugar onde a gente está. Com o nosso horário biológico desajustado com o ambiente temos problemas para dormir, cansaço excessivo durante o dia, perda do apetite e até dificuldade para ir ao banheiro.
(Já falamos sobre o ciclo circadiano no texto "Quer mudar a sua vida para melhor? Vá dormir!" Para relembrar clique aqui!)
Já que a mudança de fuso horário é inevitável em muitas viagens, algumas estratégias podem ser feitas para amenizar os efeitos do jet lag e resincronizar o ciclo-circadiano efetivamente:
-Se a estadia for menor que 3 dias no novo fuso horário: o mais adequado é manter a sua rotina no horário “de casa”.
Dois a três dias antes da viagem, mude o horário de dormir e das refeições para 1 ou 2 horas mais cedo ou mais tarde, dependendo do fuso horário para onde for viajar.
-Se o fuso horário for 3 horas ou mais: recomenda-se chegar no local pelo menos 1 dia por hora de fuso horário antes da competição. Por exemplo, se a diferença de fuso horário for de 5 horas, chegue pelo menos 5 dias antes da sua competição começar.
Existem diferenças de adaptação do corpo no fuso horário entre uma viagem para o Leste e para o Oeste! O nosso ciclo cirdadiano é ligeiramente mais longo que 24 horas, por isso temos mais facilidade em adaptar para um dia mais longo devido a uma viagem em direção Oeste do que voltar algumas horas do nosso dia, como em uma viagem para o Leste. Simplificando, temos mais facilidade em dormir uma ou duas horas mais tarde do que dormir mais cedo!
-Exercite no início da manhã – assim a temperatura corporal ainda não está no seu ponto mais baixo e você consegue adiar a fase do ciclo circadiano.
Já se sabe que uma boa noite de sono é necessária para a recuperação fisiológica e psicológica do atleta e assim otimizar o seu desempenho esportivo. Além das dificuldades causadas pelo jet lag, poucas horas de sono ou uma noite mal dormida devido a vôos noturnos e chá de aeroporto por exemplo, pode ter um impacto negativo no desempenho aeróbico e sprints. Além disso, podem haver alterações no humor e nas funções cognitivas, tendo impacto no vigor e na motivação para atividades físicas.
-Evite viajar durante a noite: assim viajando de dia você consegue ter uma boa noite de sono na sua própria cama antes de viajar e depois descansar no hotel quando chegar de viagem, sem ter uma noite mal dormida e desconfortável em uma poltrona de avião.
-Mantenha a sua janela do avião fechada e as luzes apagadas para uma melhor qualidade no sono durante a viagem. Faltando uma hora para chegar, abra a janela e acenda as luzes.
-Tire cochilos de até 30 minutos: simples e rápidos, já trazem grandes benefícios no desempenho físico e mental, como em sprints e tempo de reação visual.