Mulheres do Futuro - O Guia da Mulher Moderna: 3 dicas rápidas para elevar o bom humor
3 dicas rápidas para elevar o bom humor
O mau humor, a preguiça e o cansaço são os vilões da nossa saúde e fazem muito mal para o nosso organismo. Mas a boa notícia é que em muitas vezes bastam apenas alguns truques elevar o auto-astral e garantir uma qualidade de vida melhor.
Veja estas três dicas simples e viva uma vida com muito mais disposição.
Fazer exercício: Todos sabem que a prática de exercícios é um excelente antidepressivo, mas é importante ficar claro que não é preciso suar o corpo para melhorar o autoastral. Às vezes apenas os exercícios faciais já são suficientes para elevar o humor. Até mesmo o ato de mascar um chiclete pode ajudar a reduzir o mau humor.