Future Smiley: 1ª meta atingida!
Esta semana correu muito bem. O peso oficial na nutricionista marcou 79,3. Perdi 1.2kgs. E atingi a minha primeira meta. Desde Agosto de 2011 que a balança não via a casa dos 70's.
Para a semana não tenho consulta, mas a nutricionista combinou que iria pesar-me em casa e enviar-lhe o peso. Isto para não facilitar, pois geralmente quando não tenho consulta acabo por abusar mais. Tenho a dizer-vos que este verão quero poder usar vestidos, algo que adoro. Por isso vou continuar a esforçar-me.
Estratégia da semana passada:
- Bebi 3L água por dia
- 2 chávenas de chá branco por dia
- Fiz dois almoços bastante calóricos, mas ao jantar comi apenas 1 queijo fresco grande para compensar.
Vou manter a mesma estratégia para as próximas semanas.
soubeste compensar e isso é q importa :)
Olá :) Fiquei curiosa em relação ao chá branco, quais são as suas características? (ou bebes só porque te sabe bem?) :) Em relação à água estás a ir bem, a ingestão correcta de líquidos é 30-35ml/kg/dia, o que a ti te daria 2.765l ;) Só não exageres muito para não ocorrer sobrecarga renal ;) Mas estás no bom caminho, continua! :D
(O meu lombo às vezes também fica seco, mas como eu gosto da carne mais seca - daí o peito de frango e assim - não me importo nada! Mas ontem até ficou molinho) ;)
6 de fevereiro de 2012 às 07:03
Já é um peso bem simpatico esse que começa num 7...Continua assim no bom caminho. Beijinhos
6 de fevereiro de 2012 às 07:57
Estou muito feliz por você viu? Beijos
6 de fevereiro de 2012 às 08:16
Super parabéns! Uma meta de cada vez, e você chegará lá!
\o/ Parabens!!!!Continue firme. Nós vms conseguir.bjks
Oi querida, vc está indo muito bem! Por isso que fui procurar nutricionista, para ter acompanhamento sempre! Sem acompanhamento tb saio fácil da linha!!! Vc tá indo muito bem e marque mesmo no calendário, pois seu verão tem td pra ser incrível!!! Bjsss