Dado o fato de que esta frase tradicional de auto-aceitação é usada universalmente para cada questão, é impressionante notarmos a EFT trazer excelentes resultados como acontece em muitos casos!
Quando eu estava usando a EFT com os meus próprios clientes em psicoterapia (eu sou uma psicóloga clínica) logo descobri que eu poderia obter resultados ainda melhores se eu permitisse a pessoa a inserir sua própria afirmação positiva na frase de EFT. Desta forma ela se torna perfeitamente adaptada ao problema que estava sendo abordado.
Por exemplo, no incidente mencionado acima, quando a mão da pessoa está latejando, eu sugeriria a esta pessoa que utilizasse uma declaração de EFT como esta: “Embora minha mão esteja latejando, eu escolho sentir minha mão confortável e sem dor.” Isso imediatamente faria sentido para a pessoa; expressaria precisamente o que ela queria obter – a cessação da dor e da cura de sua mão.
Foi experimentando com meus próprios clientes que o Método das Escolhas para EFT nasceu. Nele, a pessoa que aplica o método identifica o resultado que realmente gostaria de ter para o problema em questão e, em seguida, coloca este resultado desejado em uma frase que começa com as palavras “eu escolho…”
É importante notar que “eu escolho” não é utilizado em uma afirmação positiva tradicional, onde se usa uma afirmação que é intencionalmente contrária à realidade, como, por exemplo, quando uma pessoa que vive em um apartamento sujo e sombrio diz para si: “Eu vivo em uma bela casa ensolarada”. Esta declaração é intencionalmente contrária ao fato. De acordo com as regras tradicionais de afirmações positivas, isso resulta na pessoa programando subconscientemente a si mesma para atrair a “bela e ensolarada” casa de seus sonhos. Demasiadas vezes, porém, a afirmação positiva pode resultar em dúvida e ceticismo por parte da pessoa que a repete, especialmente se for muito acentuado o contraste em relação ao seu atual estado de coisas.