quarta-feira, 22 de agosto de 2012 à(s) 02:20 afirmações positivas, alimentos que beneficiam a tiroide, como regular a tiroide, exercicios que beneficiam a tiroide, Tiroide 0 comentários
A glândula tiróide é muito importante porque é o único meio pelo qual o seu corpo absorve iodo que ajuda a produzir um hormônio que é necessário para quase todas as funções metabólicas no organismo
Se você tiver qualquer combinação destes sintomas eu sugiro que se vá consultar o seu medico de família
1. Reduzir o estresse - A super produção de hormônios do stresse como o cortisol afecta directamente a disponibilidade do hormônio da tiróide na corrente sanguínea.
Actividades relaxantes( como técnicas restaurativas do yoga) apoiam as glândulas supra-renais que apoiam a sua tiróide.
Nota: A alga fucus é uma das melhores algas em forma de suplemento que pode ser usado para a tiróide.
3. Dieta saudável -alimentação á base de plantas é ideal para a prevenção e cura de todas as doenças. Comer alimentos biológicos é especialmente crucial para a saúde da tiróide desde muitos pesticidas são conhecidos disruptores endócrinos*. Uma dica opte por vegetais crucíferos levemente cozidos e tradicionalmente preparado com soja sempre que possível.
*Disruptores endócrinos são substâncias exogenas que agem como hormonas no sistema endocrino e causam alterações na função fisiológica das hormonas endónenas.
4. Faça meditação focada no seu chakra da garganta - Sua garganta é um centro principal da energia de auto-expressão em seu corpo. Pergunte a si mesmo de que forma pode estar a prejudicar sua capacidade de se comunicar, seja a usar a sua voz ou ouvir os outros, liberte sua própria energia criativa ou conecte-se mais com sua energia criativa do universo. Liberte qualquer bloqueio que pode ter no reino emocional que pode ter efeitos poderosos sobre a saúde do seu corpo físico.