Thiago Vegette(@thiagovegette) - Instagram Posts - Deskgram
thiagovegette
Thiago Vegette
️ Preparador Físico
️ Personal Trainer
️ Consultoria Online
️ Esp. Fisiologia do Exercício
️ Esp. Treinamento Desportivo
✆ (19) 99149-3120
CHURRASCO ou REUNIÃO DE NEGÓCIOS!?!????? Bora.....que tem coisas grandes por vir! @rodrigobr77 @adrianolaaber LucasBenchimol s/ Instagram...(o único do planeta terra) #florida #R &Btennisteam #soccer - 3 days ago
FORÇA ESPECIAL ou FORÇA ESPECÍFICA... @lauraaperazzolo Usamos no treino o Elástico de tração para "TENTAR" reproduzir movimentos que acontecem no jogo adicionando uma carga extra. No caso, essa carga extra é gerada pelo elástico de tração. É uma ótima opção para trabalhar a força de seus atletas quando vc não tem oportunidade de trabalhar com "BARRA E PESOS". Em um treino de força como esse. Devemos obedecer a mesma lógica de um treino de velocidade. Respeitar as pausar completas e garantir que os estímulos sejam feitos sempre em intensidade máxima. . Precisa se manter em forma? Precisa se preparar para um teste? Vai se apresentar em um clube e precisa se condicionar? . Vem falar comigo! E para quem não é de Campinas, temos a opção de consultoria ONLINE! Me chama no direct que eu explico tudo! . #preparacaofisica #tennis #consultoriaesportiva #jogadoresamadores #jogadorprofissional #melhoriadeperformance #resultados #consultoriaonline #consultoriafitness #fitnessmotivation #treinamento #treinamentoassistido #personaltrainer #preparacaofisica #consultoriaparaatletas #exerciciofisico #personalfitness #saudeebemestar #preparadorfisico #preparacaofisica - 5 days ago
AGILIDADE! @ro_reynaa Também conhecida como "velocidade com mudanças de direção". Quando treinada, essa capacidade física deve ser estimulada em sua intensidade máxima. As pausas entre os estímulos devem ser suficientes para uma recuperação completa. Garantindo ao atleta uma máxima intensidade nos estímulos subsequentes... Ps - uma boa maneira de se controlar o volume em uma sessão de treinos de velocidade ou de agilidade, é usando como parâmetro a carga interna de treino. Ou seja, quando é visível a queda de intensidade por parte do atleta, a sessão de treino deve ser interrompida. Entretanto, se o objetivo for treinar a "resistência" dessa capacidade física, vc DEVE continuar com a sessão. Porém, nesse caso, o formato do treino deve ser diferente. Deve-se usar pausas incompletas, para que o atleta nunca consiga se recuperar plenamente para os próximos estímulos. . Precisa se manter em forma? Precisa se preparar para um teste? Vai se apresentar em um clube e precisa se condicionar? . Vem falar comigo! E para quem não é de Campinas, temos a opção de consultoria ONLINE! Me chama no direct que eu explico tudo! . #preparacaofisica #consultoriaesportiva #jogadoresamadores #jogadorprofissional #melhoriadeperformance #resultados #consultoriaesportiva #consultoriaonline #consultoriafitness #fitnessmotivation #treinamento #treinamentoassistido #personaltrainer #preparacaofisica #consultoriaparaatletas #exerciciofisico #personalfitness #saudeebemestar #preparadorfisico #preparacaofisica - 6 days ago
️️️️️ Perdi a filhota andando sozinha!!!! Mta sdd! Papai te ama @antonellaeluigi_vegette !!!!!!!! - 7 days ago
DICA! Se vc é brasileiro, está passando um tempo na região de Bradenton - FL e quer achar um bom BOX de CROSSFIT...não perca seu tempo procurando. Vá direto à RACK STAR CROSSFIT @rackstarcrossfit (4608 FL-64, Bradenton, FL 34208, EUA) e procure o KEVIN MOORE. Excelente atendimento, ótimos treinos e extremamente atencioso! Vc realmente se sente treinando em casa! Ps - meu primeiro Ring Muscle Up foi aqui. Uma razão a mais para indicar! NÃO SE ESQUEÇA! . TIP! If you are Brazilian, you are spending time in the Bradenton - FL area and want to find a good CROSSFIT BOX ... do not waste your time looking for it. Go straight to RACK STAR CROSSFIT @rackstarcrossfit (4608 FL-64, Bradenton, FL 34208, USA) and look for the KEVIN MOORE. Excellent service, great workouts and extremely attentive! You really feel like training at home! Ps - my first Ring Muscle Up was here. One more reason to go there! DO NOT FORGET! . #crossfit #preparacaofisica #preparadorfisico #treinamento #performance - 9 days ago
Rack Star CrossFit
Sessão de CORE. Não era o que estava planejado com os atletas. Foi preciso alterar a programação de treino. Normal, quando se trata de treinamentos para atletas. Eles apresentaram mtas dores musculares após os 2 primeiros dias de treino. Pelo fato de terem mudado drasticamente a metodologia dos treinos. Já era de se esperar que isso fosse acontecer. Então, eu encaixei essa sessão de treino com um objetivo regenerativo. Hj eles já devem estar aptos a treinar normalmente. O treino: 3 séries de 20 segundos em cada posição, com 20 segundos de pausa. Total de 35 minutos aproximadamente. . precisa se condicionar? precisa melhorar sua performance? precisa apenas organizar seu treino? não sabe como? . ME CHAMA NO DIRECT QUE EU TE AJUDO! . @ro_reynaa @lauraaperazzolo #preparacaofisica #preparadorfisico #altaperformance #altorendimiento #tennis #professionalplayer #personaltrainer #consultoriadetreino #consultoriaonline - 10 days ago
DIA DE AGILIDADE! Velocidade com mudanças de direção! essa capacidade, quando treinada, precisa ser estimulada ao máximo. Ou seja, não economize nos seus sprints!!!!! #preparacaofisica #preparadorfisico #altaperformance #altorendimiento #tennis #professionalplayer #personaltrainer #consultoriadetreino #consultoriaonline - 11 days ago
PRIMEIRO dia de treinos aqui em BRADENTON. Pessoal deve estar me odiando. . Hj tem mais! @ro_reynaa @lauraaperazzolo Obrigado @cassianolrc pelo convite e pela oportunidade! Experiência sem preço! #preparacaofisica #preparadorfisico #altaperformance #altorendimiento #tennis #professionalplayer #personaltrainer #consultoriadetreino #consultoriaonline - 12 days ago
NUNCA SABEMOS O QUE A VIDA NOS RESERVA! Só precisamos estar prontos! Oportunidade de trabalhar com jovens atletas tenistas aqui nos EUA não tem preço! Grande chance de abrir novas portas! Quem sabe o que está por vir!???? #treinamento #preparacaofisica #preparadorfisico #tennis #altorendimento #jovensatletas #tenistas - 13 days ago
PREPARAÇÃO FÍSICA para ATLETAS DE FUTEBOL 🥅️ @edualves01 está de passagem por Campinas e aproveitou para fazer uma manutenção em seu condicionamento físico. PS: ele é goleiro. Fizemos um treino de força utilizando um mecanismo chamado (intenção neural) e ao final, complementamos com um intervalado bem intenso de 8 minutos na esteira. Vou explicar esse mecanismo de intenção neural: quando fazemos um treino de força máxima, utilizamos poucas repetições e o máximo de carga possível para esse número de repetições. Geralmente as cargas giram em torno de 80 a 90% de 1 RM (1 repetição máxima). Até aí...tudo tranquilo. O problema, é que por uma questão de física, quanto maior for a resistência externa (a carga utilizada), menor será a velocidade de execução. Tudo certo. Sem novidade. A questão é q atletas de futebol e principalmente GOLEIROS, precisam ser explosivos e não apenas fortes. Ser explosivo, significa conseguir aplicar força de maneira veloz, ou seja, precisa ter uma TAXA DE DESENVOLVIMENTO DE FORÇA ALTA. É aí que está a sacada. Se o atleta aceitar o fato de que a execução será lenta pois ele está utilizando cargas elevadas, ele não conseguirá aumentar a sua TAXA DE DESENVOLVIMENTO DE FORÇA. E eventualmente, ficará mais forte por conta do treino, e talvez mais lento. Ou não ficará mais rápido. É aí que entra o mecanismo de INTENÇÃO NEURAL. Esse mecanismo, nada mais é do que o atleta tentar executar o mais veloz que ele puder, mesmo que não consiga. Esse "TENTAR" , gera um estímulo nervoso que diz para a musculatura realizar a contração de maneira veloz. Feito isso, mesmo q a velocidade final de execução seja lenta por conta da carga externa, a adaptação neuro muscular foi feita de maneira veloz. Bingo. Conseguimos mudar a adaptação do treino de força, aumentando a taxa de desenvolvimento de força. OBS - velocidade é uma capacidade física dependente de força. Porém, o mais rápido, não é necessariamente o mais forte, e sim o que consegue aplicar a sua força de maneira mais rápida! . Precisa se manter em forma? Precisa se preparar para um teste? Vai se apresentar em um clube e precisa se condicionar? . Vem falar comigo! E para quem não é - 20 days ago
E TOME ELOGIOS! Obrigado @vandasuate pelas palavras! #personaltrainer #performance #resultados #consultoriaesportiva #consultoriaonline #consultoriafitness #fitnessmotivation #treinamento #treinamentoassistido #preparacaofisica #consultoriaparaatletas #exerciciofisico #personalfitness #saudeebemestar - 23 days ago
Mantendo o condicionamento físico em dia! Não é fácil...mas é necessário! #preparadorfisico #preparacaofisica #treinofuncional #personaltrainer #consultoriadetreino #consultoriaonline #consultoriafitness - 24 days ago
ATLETA de FUTEBOL @_takeda01 iniciando seu trabalho de preparação física após cirurgia no joelho. Esse trabalho de recondicionamento físico do atleta, nesse circunstância (voltando de cirurgia) é bem delicado. Necessita maiores cuidados com as cargas de treino. O atleta tende a apresentar mais dores musculares pós treino, é eventuais dores na própria articulação que foi operada. Um erro nas cargas para "MENOS" diminui a adaptação gerada pelo treino e por consequência, diminui o ganho de performance. Fazendo com q o atleta perca mais tempo se condicionando. Um erro nas cargas para "MAIS" faz aumentar o risco de alguma lesão muscular, ou ate mesmo, uma nova lesão na própria articulação operada. PREPARAÇÃO FÍSICA para JOGADORES DE FUTEBOL! . Precisa se manter em forma? Precisa se preparar para um teste? Vai se apresentar em um clube e precisa se condicionar? . Vem falar comigo! E para quem não é de Campinas, temos a opção de consultoria ONLINE! Me chama no direct que eu explico tudo! . #preparacaofisica #futebol #consultoriaparafutebol #jogadoresamadores #jogadorprofissional #melhoriadeperformance #resultados #consultoriaesportiva #consultoriaonline #consultoriafitness #fitnessmotivation #treinamento #treinamentoassistido #personaltrainer #preparacaofisica #consultoriaparaatletas #exerciciofisico #personalfitness #saudeebemestar #preparadorfisico #preparacaofisica #futebol #futebolprofissional - 25 days ago
️️️️ Não aguento! @antonellaeluigi_vegette é demais! Amor da minha vida!!! #amor #paidemenina #melhoramiga #melhorpresente #presentededeus - 29 days ago
Treino de CARNAVAL com a criançada! @antonellaeluigi_vegette escapou dessa... #personaltrainer #fitness #preparacaofisica #atividadefisica #treinamentofuncional #treinodecarnaval #carnaval #treinokids - 1 month ago
Condomínio Residencial Villa Dos Inglezes
E essa sequência?!? OVER HEAD SQUAT + TOES TO BAR + OVER HEAD LUNGE... Foram 3 séries de 10 repetições de cada exercício sem pausa! Sessão de treino muito metabólica. Gastamos em torno de 7 minutos para completar o treino. É pouco? Depende da intensidade do treino. Nesse caso, esses 7 minutos pareciam 1 hora! Ah. Da pra adaptar esse modelo de treino na sua academia! ESTÁ COM PROBLEMAS NO SEU TREINO? VC TREINA, TREINA, TREINA E NADA ACONTECE? Vem falar comigo! Eu posso te ajudar! E para quem não é de Campinas, existe a opção de consultoria ONLINE! . Me chama no direct que eu explico tudo! . #preparacaofisica #personaltrainer #consultoriaonline #consultoriadetreino #resultados #treinoserio #preparadorfisico #desempenhofisico #emagrecimento #hipertrofia #força #treinometabolico - 1 month ago
HIIT. Olha aí uma boa opção para encaixar nos seus treinos. Esse meu aluno está fazendo um HIIT de 15 minutos. Foram tiros de 30 segundos a 19 km/h com pausa passiva de 30 segundos. Totalizando 15 tiros. Esse foi o aquecimento dele para o treino de musculação. Se for tentar reproduzir sozinho esse treino. Adeque a velocidade da esteira à sua condição física, e tome cuidado para saltar dela após terminado o tiro. ESTÁ COM PROBLEMAS NO SEU TREINO? VC TREINA, TREINA, TREINA E NADA ACONTECE? Vem falar comigo! Eu posso te ajudar! E para quem não é de Campinas, existe a opção de consultoria ONLINE! . Me chama no direct que eu explico tudo! . #preparacaofisica #personaltrainer #consultoriaonline #consultoriadetreino #resultados #treinoserio #preparadorfisico - 1 month ago
️️️️ Amo demais essa minha nadadora! @antonellaeluigi_vegette #familia #paidemenina #melhoramiga #melhorpresente #amor #amordepai - 1 month ago