Nina e Randa Nelson são duas gêmeas da Califórnia que sabem o que significa sofrer de acne severa. Quando elas, aos 20 anos, tiveram o rosto afetado por muitas espinhas, nenhum remédio foi capaz de ajudá-las. E os médicos deram como única opção um tratamento com medicamentos que tinham efeitos colaterais devastadores. Contudo, elas não se deram por vencidas e, com uma simples mudança na alimentação, conseguiram ótimos resultados em poucas semanas.
O Incrível.club pesquisou mais sobre as mudanças na dieta das jovens que permitiram a elas recuperar a pele, e está pronto para compartilhar tudo com você!
1. As irmãs Nelson conhecem bem o sofrimento proporcionado pela acne severa
Nina e Randa Nelson cresceram com hábitos veganos, sempre seguindo uma dieta saudável. Por isso, em 2014, quando tiveram uma crise grave de acne, ficaram sem saber o que fazer. Ambas são cantoras e atrizes, e estão sempre se apresentando em público. Por isso, o problema de pele as deixou tão deprimidas que elas passaram um mês inteiro sem sair de casa e sem ver ninguém.
"Foi a pior acne que você possa imaginar. Eu achei que ficaria daquele jeito para sempre, e tinha a impressão de que será absolutamente conviver com o problema", disse Randa.
Nina e Randa testaram diferentes remédios para acabar com as erupções na pele, incluindo todo tipo de dieta, tratamentos faciais e até antibióticos. Mas os produtos pareciam fazer efeito apenas por um mês, no máximo. Depois, as espinhas voltavam com tudo.
Os dermatologistas que atendiam as jovens acabaram desistindo e abandonado as pacientes, dizendo que a única saída era o tratamento com isotretinoína, um poderoso derivado da vitamina A e usado para tratar casos graves de acne. Uma amiga das gêmeas tomou o medicamento e sofreu com efeitos colaterais graves, como dores, depressão e queda de cabelo, o que fez com que as irmãs procurassem outra opção.
2. Elas descobriram uma solução simples, que trouxe efeitos incríveis
Em certo momento, o pai das gêmeas sugeriu que elas mudassem a alimentação numa tentativa de resolver o problema. As irmãs fizeram pesquisas no site do médico John McDougall, cujas dietas ajudam a combater doenças cardíacas, diabetes e outras enfermidades. A mãe das jovens já tinha até feito um daqueles regimes, chegando a resultados satisfatórios. Navegando pela página, as irmãs descobriram que até mesmo pequenas quantidades de soja e gorduras podem causar um tipo de acne severa em quem tem alergia a esses ingredientes.
Reduzir o consumo de soja, gorduras e óleos significava eliminar da dieta muitos produtos veganos consumidos pelas gêmeas, incluindo leite de soja, homus, manteiga de amendoim, nozes e abacate. Elas seguiram um novo plano alimentar, e a escolha se revelou acertada.
É até difícil acreditar, mas a verdade é que as fotos de antes e depois que você vê acima foram tiradas com apenas cinco semanas de diferença. "Em três dias, novas espinhas deixaram de aparecer, nos restando curar as cicatrizes. Parecia um milagre. Foi a primeira coisa que realmente funcionou", afirmou Randa. Ambas admitiram, contudo, que o "tratamento" exigiu disciplina: para obter o resultado esperado, é preciso seguir o regime à risca, sem abrir qualquer tipo de espaço para escapadas.
3. Elas querem inspirar outras pessoas a também adotarem uma dieta mais saudável
Nina e Randa tornaram-se exemplos a serem seguidos. Mesmo quando os médicos entregaram os pontos e sugeriram a ingestão de remédios, as irmãs optaram por não usar a química, preferindo soluções naturais. Elas não se renderam e encontraram a melhor opção para seu caso. "Depois de um período de depressão e de busca por respostas, o simples fato de mudar a dieta e logo depois ver os resultados foi a melhor sensação do mundo", contaram as jovens.
Para a ajudar outras pessoas que também sofrem com acne, Nina e Randa escreveram um livro, chamado The Clear Skin Diet (algo como "A dieta da pele limpa"), que vem fazendo com que muita gente repense a própria alimentação. E num blog, elas compartilham receitas veganas fáceis de preparar (incluindo sobremesas) não apenas saudáveis, mas também gostosas.
A história que essas jovens dividiram com o mundo comprovou que nem sempre a cura está nos medicamentos fabricados, e que muitas vezes existem maneiras mais simples de lidar com alguns problemas. "Qualquer pessoa pode ser livrar da acne. Basta ter disposição para mudar a dieta", diz Nina.