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Esta avaliação é indicada para o tratamento de lesões, redução do risco de lesões, melhora da performance e consiste em uma análise cinemática, aonde o atleta é filmado durante a corrida na passadeira e/ou área externa para que os movimentos sejam analisados por um especialista. Com esta filmagem é possível observar a atitude gestual das principais articulações envolvidas durante a corrida como tornozelo, joelho, anca e coluna, bem como analisar o tipo de apoio durante a pisada aonde iremos verificar se está a ser realizada de uma forma neutra, pronada ou supinada a fim de contribuir para a elaboração de estratégias individualizadas no âmbito da prevenção e da melhoria do desempenho desportivo.
A Avaliação Biomecânica da Corrida é composta por:
Orientações Sobre Exercícios e Postura para o Desempenho
Esta avaliação também poderá servir como um recurso importante para escolha de um calçado mais apropriado para sua prática desportiva de acordo com a sua forma de pisada e para uma intervenção mais específica e personalizada ao nível do treino.
Siga as instruções abaixo para que sua Avaliação Biomecânica seja a mais precisa possível.
Comparecer com sapatilhas apropriadas já usadas confortável e que tenha amortecimento para a prática da marcha/corrida. Vestuário confortável, porém justa (não deve haver folga) de preferência que seja, para homens sungas ou bermudas de lycra e para mulheres recomendamos ainda utilizar bermuda e tops de ginástica também de lycra, pois o tórax deve ficar o mais livre possível;
A avaliação não deve ser realizada na presença de febre, estado gripal, infecções agudas, enxaqueca, diarréia, gestação ou problemas de coluna que impeçam a corrida, não é conveniente que também seja realizada durante o ciclo menstrual;