Aprenda 4 combinações de vitaminas de frutas - Namu Aprenda 4 combinações de vitaminas de frutas - Namu
Receita de ceviche de coco verde
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Para levar uma vida saudável, dois aspectos são fundamentais: a prática regular de atividades físicas e uma alimentação saudável. Quando se trata desse segundo cuidado, as vitaminas de frutas são ótimas aliadas. Além de super saborosas, as vitaminas de frutas são fáceis de preparar, têm uma infinidade de nutrientes e caem bem em qualquer hora do dia. Pensando nisso, reunimos aqui 4 combinações para você fazer essas bebidas tão nutritivas e deliciosas. E sabe o melhor? Não precisa gastar muito para isso. Confira!
Uma fatia de melão cortada em cubos;
Assim como a laranja, o morango também é rico em vitamina C - uma arma e tanto contra a gripe. Adicionalmente, o pigmento que fornece a cor vermelha ao fruto é de extrema importância na prevenção de diversos tipos de câncer e ótimo para a memória.
Coloque a polpa do coco no liquidificador ou mixer, adicione a água quente, bata por 3 minutos, coe e reserve. Bata o leite de coco com o abacaxi e o açúcar, decore com o coco ralado e sirva. Adotar bons hábitos, como a alimentação equilibrada, é fundamental para ter uma rotina mais saudável e com mais qualidade de vida. Ao montar um cardápio cheio de alimentos naturais e funcionais, como o plant based, você conseguirá nutrir o seu corpo sem muito esforço e de uma forma realmente saudável. Esperamos que essas vitaminas de frutas sejam fontes de inspiração e motivação para você. Gostou? Então, não deixe de nos acompanhar nas redes sociais. Conheça também nossos cursos online de gastronomia saudável e fique por dentro do mundo da alimentação equilibrada.