Alfazema ou lavanda são dois nomes possíveis para esta planta soberba, de inúmeras propriedades terapêuticas e de poderosa actividade biológica. De destacar a sua acção sedativa, que a torna uma potencial ajuda no tratamento da depressão, irritabilidade nervosa, ansiedade, insónia e síndrome de burnout. Ainda, um recente estudo sobre a acção da alfazema em ratinhos com doença de Alzheimer demonstrou a melhoria da memória e demais funções cognitivas, o que pode ser promissor nos seres humanos com esta doença. A alfazema é também digestiva e útil no alívio de enxaquecas. Em banhos, parece aliviar as dores reumáticas e melhorar a circulação.
A avaliação científica actual tem vindo a validar muitas das propriedades atribuídas as estas e outras plantas aromáticas e medicinais, demonstrado o seu potencial como auxiliares naturais do tratamento e prevenção de inúmeros problemas de saúde. Ainda assim, e apesar dos avanços nas pesquisas que reforçam os seus benefícios, importa estudar também a sua segurança e demais efeitos, pelo que devemos continuar, para já, a utilizá-las diariamente, com variedade e parcimónia, dando mais sabor e mais saúde à nossa mesa.