Veja como superar medo de engravidar
Algumas vezes ele é tão grave que chega a ser classificado como uma fobia, a tocofobia, muito semelhante ao medo de dentista ou altura. Trata-se de uma situação reversível, todavia.
Medo de engravidar pode ser resultado de alguma fobia e deve ser tratado. Foto: iStock, Getty Images
A tocofobia foi identificada pela primeira vez em 2000, pela psiquiatra Kristina Hofberg, segundo a qual uma em cada seis mulheres sofrem com o problema. É a profundidade do medo que separa a tocofobia das ansiedades habituais de ser mãe.
Ela se manifesta de várias formas. Algumas mulheres acham que vão morrer, embora o medo mais comum seja o de um parto normal. Além disso, para muitas a ideia de um bebê crescendo dentro de si é profundamente inquietante, capaz de fazer que muitas delas até mesmo interrompam a gravidez.
Este medo é capaz de gerar algumas consequências. As gestantes com tocofobia, por exemplo, têm um risco aumentado de depressão pós-parto, de acordo com um estudo realizado com mais de 500 mil mães na Finlândia.
Como superar o medo de engravidar
Se você quer ser mãe, mas de uma forma ou outra sente aflição só de pensar na gestação ou no parto, é preciso investir para se livrar destes pensamentos. Veja algumas dicas que podem ajudar.
Se você sente medo de engravidar, um dos elementos vitais para tratar esta condição é a educação sobre o nascimento – vale buscar médico obstetra, grupo de apoio ou parteira. Saber o que esperar e ter um plano já acordado com o seu prestador de cuidados auxilia a superar muitos medos irracionais.
Uma relação de apoio e de confiança com os especialistas em saúde responsáveis pelo nascimento é essencial. Isso nem sempre é possível, pois alguns planos de saúde não permitem o contato repetido com o mesmo profissional, mas uma relação de confiança criará uma experiência positiva quanto ao nascimento.
3. Superar o medo de uma segunda gravidez
4. Procure gerir a ansiedade em torno do tema
5. Fale com seu parceiro sobre o assunto
Se você achar que o seu medo de engravidar está dificultando seu relacionamento, é hora de abrir uma discussão honesta. Muitas vezes esta fobia aumenta quando a mulher sente-se pressionada a ter um filho. Se o seu parceiro não entende seu medo, então explique isso a ele.
O medo de engravidar, muitas vezes, é um distúrbio psicológico e, como tal, pode e deve ser tratado. Procure um psiquiatra e um obstetra para falar sobre seus medos: esse é um grande passo para resolver o problema. Estes profissionais de saúde física e mental certamente ajudarão você a ter uma gravidez feliz e tranquila.