Ayurveda: o que é e seus benefícios – Insight Wellness
Ayurveda: o que é e seus benefícios
Ayurveda é um termo que vem do sânscrito e possui duas partes: Veda que é traduzido como conhecimento, ciência ou sabedoria e Ayus que significa vida. Trata-se de uma filosofia médica oriental que foi desenvolvida no subcontinente indiano há milhares de anos. A história do ayurveda remonta-se aos tempos antigos da Índia arcaica.
Os principais textos referendados pela tradição são apenas três, denominados Brihat Trayi, ou seja, o grande trio :
Charaka Samhita, medicina interna ou clínica médica;
Susruta Samhita, cirurgia ayurvédica;
Ashtanga Hridaya, coração dos 8 ramos do Ayurveda de Vagbhata.
Para a Ayurveda, a saúde é entendida como nutrição e metabolismo, que envolvem a mente e o espírito. Tudo o que encontra nossos corpos é tido como alimento, pois invariavelmente vai nos nutrir, seja positiva ou negativamente. O que recebemos de negativo ou positivo precisa ser metabolizado.
Ela percebe o ser humano como um organismo sensível e sensorial, dotado de 5 Elementos ou Panchama-habhutas, inclusive nosso corpo físico, sendo eles:
Espaço ou éter ( Akasha);
Ar ( Vayu);
Fogo ( Agni);
Água ( Jala ou Ap);
Terra ( Prithvi).
Estes 5 Elementos se expressam na nossa fisiologia através dos 3 Doshas ( humor biológico). Cada dosha é regido por dois desses elementos, e é a partir do dosha predominante de cada pessoa que a dieta deve ser prescrita, a fim de trazer equilíbrio para aquele organismo, eles são:
Espaço + Ar = Vata
Fogo + Agua = Pitta
Para a medicina ayurveda, o adoecimento é provocado pelo desequilíbrio dos doshas. O processo de tratamento começa ao descobrir qual seu dosha para realizar as práticas da forma correta. Isso acontece através de uma consulta com um médico ayurveda. Então, passam-se as recomendações de práticas, que podem ser: alimentação, massagens, ervas, chás, plantas medicinais, meditação e yoga.
Representa o movimento no corpo. É responsável pela interface do sujeito com o mundo e regula o sistema nervoso e a respiração.
É responsável pelos processos digestivos e metabólicos e regula todas as transformações bioquímicas do corpo.
Representa a força que constitui o corpo. É responsável pela estrutura e regula a absorção e incorporação dos nutrientes.
Todos temos esses três humores atuando no nosso organismo, mas em cada um predomina um ou mais deles - o que configura nossa constituição original de nascimento, física e psicológica. Ao longo da vida, pela ação dos estímulos estressores, vamos nos desequilibrando e nos afastando do nosso dosha original.
Precisamos saber quem somos e resgatar nossa constituição original. Saber qual o seu dosha é um processo de autoconhecimento. Faça o teste e descubra qual o seu: http://www.ayurvedaonline.com.br/doshas.asp