Quando o coração trabalha num ritmo irregular, não é raro aparecerem palpitações e dificuldades para respirar. E é aí que também surge o temor de que qualquer atividade física possa piorar a situação. Mas um estudo norueguês, feito com pessoas acima de 70 anos e diagnóstico de fibrilação atrial, aponta benefícios em incluir os exercícios na rotina de quem tem a condição.
Os pesquisadores acompanharam 117 voluntários por quase nove anos, anotando dados sobre frequência, intensidade e duração dos treinos. No fim do período, ao analisar os desfechos, concluíram que a atividade física tem potencial para reduzir o aparecimento de problemas cardiovasculares, assim como a mortalidade.
“O trabalho constata que pessoas com fibrilação atrial que fazem exercícios vivem mais do que aquelas com o mesmo problema mas são inativas”, resume o cardiologista José Carlos Pachón, responsável pelo Serviço de Arritmia do HCor, em São Paulo. “Porém, antes de iniciar qualquer treinamento, é importante buscar avaliação e tratamento médico. Só quem tem a arritmia controlada pode se exercitar”, ressalta.
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Extrapolar limites: não continue a prática se sentir desconfortos como papitação, tontura e suor excessivo — sinais de que a frequência cardíaca está desestabilizada.
A fibrilação atrial acontece quando os átrios, as câmaras superiores do coração, se contraem de forma dessincronizada. Segundo o cardiologista José Carlos Pachón, um ritmo regular fica entre 60 e 70 batidas por minuto. Com a fibrilação atrial, alcança de 90 a 140, e o indivíduo pode perceber que a frequência acelera e desacelera constantemente.

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