Atividades para a saúde do cérebro: é a variedade que conta - Seu Amigo Farmacêutico
Muitos cientistas estudaram os efeitos da atividade física, de lazer e social na capacidade cognitiva e no declínio. No entanto, um estudo recente de pesquisadores da Universidade do Sul da Flórida, em Tampa, adota uma abordagem ligeiramente diferente. Suas descobertas aparecem nas Revistas de Gerontologia: Ciências Psicológicas e Ciências Sociais .
Os autores explicam que "[e] experimentar e aprender com uma variedade de atividades na vida diária são postulados para aumentar a capacidade de reserva cognitiva e a resiliência, levando a um melhor desempenho em tarefas cognitivamente desafiadoras".
Além disso, participar de uma série de atividades geralmente significa que os indivíduos conhecem mais pessoas. Os autores explicam que a atividade social, por si só, promove "a rede social, o conhecimento e os recursos psicológicos e cognitivos".
"Os resultados apóiam o ditado de 'usá-lo ou perdê-lo' e podem informar futuras intervenções visando a promoção de estilos de vida ativos, para incluir uma ampla variedade de atividades para seus participantes".
- Autor Soomi Lee, Ph.D.
Os autores observam certas limitações de seus estudos. Por exemplo, os participantes que concluíram o acompanhamento do estudo eram, em média, mais saudáveis ??e com mais escolaridade do que a média das pessoas nos Estados Unidos. Além disso, os participantes eram predominantemente brancos.
Importante, como o estudo é observacional, não é possível confirmar causa e efeito; outras variáveis ??podem ter influenciado os resultados. Por exemplo, os autores se perguntam se os indivíduos que participam de uma ampla gama de atividades também podem ter uma dieta mais saudável. Se for esse o caso, uma melhor nutrição pode estar ajudando a aumentar a cognição.
No entanto, no geral, Lee conclui que suas descobertas "sugerem que estilos de vida ativos e engajados com atividades diversas e regulares são essenciais para a nossa saúde cognitiva".