DOUTOR BARAKAT – Estresse 4 Pilares para uma Vida Saudável – Academias Body Ticket | Academias Body Ticket | plataforma online para encontrar academias mais próxima
Publicado em 2 maio, 2018 por Body Ticket
DOUTOR BARAKAT.
Estresse 4 Pilares para uma Vida Saudável.
Um dos que considero os "Estresse 4 Pilares para uma Vida Saudável" é o manejo do estresse, uma reação de nosso organismo – que envolve aspectos físicos, psicológicos e hormonais, a determinada circunstância, seja ela boa ou não.
Saibam que há circunstâncias em que ele é benéfico?
Foi graças ao estresse que nossos ancestrais acionavam o gatilho para fugir de uma situação de perigo, como quando um predador se aproximava. Sim, o estresse tem conexão com nosso instinto de sobrevivência, o que o torna positivo. Ou seja, o organismo produz adrenalina que dá ânimo e energia, fazendo a pessoa produzir mais e ser mais criativa.
Mas, quando ele passa a impactar negativamente ao ponto de ser considerado um "mal do século"?
Quero esclarecer de maneira simples: sabem quando vocês estão sob forte pressão – como quando tem algum projeto pessoal ou profissional para entregar, com prazos apertados – enfim. Já experimentaram algo assim?
Situações como essas são campeãs de desencadear em nós o chamado "estresse negativo" – quando ultrapassamos nossos limites (corpo, mente e espírito) e esgotamos as nossas reservas de energia física, psíquica, mental e espiritual, prejudicando a produtividade.
Falaremos mais no proximo post:
Academia Equilíbrio – Academias Body Ticket
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