Como a Pandemia pode Curar sua Saúde 07/04/2020
Estamos vivendo um momento crítico em nível mundial.
A saúde planetária está sendo colocada à prova.
Será que podemos aproveitar a crise para revermos alguns hábitos e conceitos?
Nos dias atuais a única proteção que temos efetivamente é o nosso Sistema Imunológico.
Diante disso nos indagamos se ele realmente vai dar conta!
Outras pessoas, tomadas pelo Medo, nem se lembram que temos em nosso organismo um Sistema eficiente de Proteção.
Muitos saem em busca de substâncias ditas milagrosas nesse momento de caos e exposição.
Neste contexto, algumas perguntas que não querem calar: Será que a hora de cuidar da Saúde é em plena Epidemia? Será que as medidas tomadas neste momento serão suficientes para fortalecer o Sistema Imunológico?
Cuidar da Saúde deve ser um hábito diário e constante!
Não se previne um incêndio apagando as chamas!
A prevenção está no dia a dia, nos bons hábitos, na Medicina de qualidade! Podemos aproveitar esse tempo de quarentena para começar a cultivar bons hábitos e iniciar o processo de restabelecimento da Saúde.
Cultivamos uma Saúde Integral pensando nas diversas áreas de nossa vida:
Alimentação: nutrir o corpo com alimentos saudáveis, de alta qualidade e o mais naturais possíveis. Evitar excesso de açúcar e produtos industrializados, garantindo ao corpo substrato rico em vitaminas, proteínas e gorduras boas.
Atividades Físicas: mover-se com frequência, criar uma rotina, encontrar um exercício que lhe seja agradável. Seu corpo físico e emocional agradecem!
Sono: praticar a higiene do Sono, diminuir a atividade cerebral próximo ao horário de dormir, evitando o uso de Eletrônicos 2h antes de deitar-se.
Sol: criar o hábito da exposição ao Sol. O Sol é indispensável para que o nosso organismo produza Vitamina D. Essa vitamina que na verdade é um hormônio, possui inúmeras funções em nosso organismo, sendo inclusive extremamente necessária para o bom funcionamento do Sistema Imunológico.
Meditação: a prática habitual modula o cérebro para permanecermos a maior parte do tempo no Presente. Ajuda a melhorar a concentração, memória e foco.
Lazer: procurar uma atividade que lhe dê muito prazer. Dance, Sorria, Divirta-se!Permita-se ter tempo para o Lazer!
Relacionamentos: o ser humano é um ser social, precisamos interagir com os nossos semelhantes para nos sentirmos completos, por isso que o atual distanciamento social pode gerar tanto estresse e até doenças. Cultive bons relacionamentos, pautados na harmonia. Cultive isso sempre!
Emocional: cultivar bons pensamentos. Evite assistir noticiários em excesso, isso abre as portas para o medo que enfraquece o sistema imunológico.
Mental: procurar atividades de qualidade para exercitar o cérebro. Boas leituras, bons filmes, música de qualidade, diálogos produtivos, estudos.
Profissional: escolha trabalhar com o que você gosta, em uma área para a qual você tenha aptidão. O trabalho ocupa a maior parte do nosso tempo, se não for algo gratificante poderá vir a ser uma fonte tremenda de estresse e doenças.
Social: doar um pouco de seu tempo e suas habilidades para quem necessita trás um enorme benefício para quem recebe e um benefício maior ainda para quem dá. "Quando um trata, dois curam".
Finanças: vivemos em um mundo movido pelo dinheiro, não podemos ignorar esse aspecto da vida. Sem saúde financeira não há saúde em outros níveis. É importante cuidar dessa área da vida com equilibrio e também de forma preventiva, para passarmos pelas crises com menos danos possíveis.
Medicina: desintoxicar seu corpo de tantas "Drogas" que existem na atualidade, cada uma com seus respectivos efeitos colaterais. Busque um caminho que possa auxiliar seu organismo a se equilibrar. Um ótima opção é a Medicina Homeopática, que pode ser usada de forma curativa, para desordens já instaladas, e de forma preventiva, para garantir um organismo forte e capaz de lidar com situações de crises, como a que estamos vivenciando.
Homeopatia: pode ser uma escolha de vida, um cuidado diário com a sua saúde. Pacientes que optam por esse caminho garantem um equilíbrio do organismo e consequentemente melhor qualidade de vida. Neste período de crise, médicos homeopatas do mundo todo estão empenhados em encontrar boas opções. Muitos estudos estão sendo feitos, muitos pacientes já estão se beneficiando com o alívio de sintomas e com a prevenção do contágio. Vamos olhar para isso!
Espiritual: acreditar em algo e ter fé é fundamental para a Saúde! Em um momento de tantas dificuldades apegar-se a algo pode ajudar muito a superar as adversidades. A Fé tem um poder incrível de Cura!
Vamos aproveitar esta oportunidade que a Pandemia está nos dando, para revermos os nossos hábitos e cuidados com a nossa Saúde!