A busca por uma pele bonita e saudável é crescente. Principalmente ao considerar que as pessoas saem do mercado de trabalho mais tardiamente e mantem vida social ativa até o final da vida, com isso desejam manter uma boa aparência.
Os procedimentos estéticos são ferramentas muito úteis para manutenção da hidratação, clareamento de manchas e diminuição de rugas. Estratégias de cuidado com a pele devem começar cedo, de maneira preventiva. Para isso, radiofrequência, peeling, microagulhamento, limpeza de pele e vários outros recursos são essenciais.
Além dos cuidados tópicos, não podemos negligenciar o equilíbrio bioquímico e fisiológico do organismo como um todo, já que isto regula a função de todos os nossos órgãos e não seria diferente com a nossa pele. Podemos incluir um agravante, a pele será o primeiro tecido a sofrer com os desequilíbrios orgânicos. Sendo assim, pele bonita e equilíbrio metabólico devem andar lado a lado.
Como tudo que afirmamos não está baseado apenas em nossas observações clínicas, vamos a algumas afirmações descritas em estudos científicos.
As funções da pele são afetas pelos hábitos de vida e estado nutricional. 3 e 4.
A produção de ácido hialuronico (melhor preenchedor natural da pele) é afetado pela alimentação 5.
Outros estudos mostrarm, atrofia, cicatrização definciente e aumento de rugas na pele relacionado aos hábitos de vida.6 -8
A perda de agua transepidermica também aumentou com modificações na dieta. 9
O sono altera o metabolismo dos carboidratos podendo levar a resistência a insulina e diabetes além de outras alterações endócrinas. 10 11
Alterações do sono são associadas a maior envelhecimento da pele e aumenta da perda de agua levando a desidratação. 12
Nos períodos de privação do sono é possível verificar diminuição da função barreira e aumento de citocinas inflamatórias na pele. Isto levará ao aumento de radicais livres, aos quais se atribui a maior responsabilidade pelos danos teciduais e consequentemente envelhecimento da pele.
Todos estes aspectos demonstram a relevância do equilíbrio dos hábitos de vida para garantir saúde e beleza. Uma vez que o sono regula o ritmo circadiano, organizando toda sinalização hormonal e bioquímica do nosso corpo, um sono com qualidade pode ser a melhor estratégia para melhorar a qualidade da pele e também emagrecer.
Sabemos que nosso dia está cada vez mais curto para tantas atividades e quando chega a hora de dormir nossa cabeça ainda está acelerada, cheia e tentando organizar as ideias quanto ao dia que passou e o novo que se aproxima, com isso temos dificuldade em adormecer e principalmente manter um sono reparador e tranquilo toda a noite.