Descubra as maravilhas que a beterraba pode fazer para o seu
Descubra as maravilhas que a beterraba pode fazer para o seu fígado
March 9, 2018 13:12
A beterraba é um ótimo alimento com as vitaminas A, B e C. Ela ajuda a controlar o açúcar no sangue, regular o colesterol e as funções intestinais. Ela também é rica em fibras, proteínas, além de ter bastante água em sua composição.
Aprenda algumas dicas de como utilizar a beterraba para tratar problemas no fígado:
Entre outros componentes, a beterraba é muito rica em betacaroteno. Esse antioxidante é extremamente importante para a saúde do corpo. Ele é responsável por dar coloração para os alimentos. Por sua causa a cenoura tem uma coloração alaranjada tão forte, ou a manga tem seu amarelo marcante. Ao ser ingerido pelo organismo, o betacaroteno pode se transformar em vitamina A ou se transformar em antioxidante e agir como uma proteção contra os radicais livres.
Por estimular as funções hepáticas e intestinais, a beterraba é capaz de melhor o metabolismo. Ela também ajuda na eliminação de toxinas ao agir no sistema linfático. As fibras presentes na beterraba também são responsáveis pelo bom funcionamento intestinal, evitando o acumulo de lipídios e gorduras nas células hepáticas.
Por ser rica em potássio, a beterraba também ajuda a regular a hipertensão e age no controle do colesterol (LDL). Essas funções proporcionam um melhor funcionamento do coração.
Uma receita excelente para tratar o fígado com os benefícios da beterraba é a seguinte:
No liquidificador com 200ml de água, coloque 1 beterraba, 1 cenoura e 1 maçã. Bata bem todos os ingredientes até ficar bem homogêneo. Lembrando que os ingredientes devem estar crus. Durante 5 dias, beba um copo do suco meia hora antes do almoço. Descanse por 10 dias e comece outra vez.