A Sadhana é um momento do dia em que você se compromete a entrar em contato com o Infinito, com sua Verdadeira Identidade (Sat Nam), a partir de meditação e yoga. A sadhana te permite sair da dualidade, mantendo a mente clara e um nível constante de energia ao longo do dia.
A Sadhana Aquariana acontece nas horas ambrosiais, entre 4h e 7h da manhã. A força do sol nascente facilita a meditação e a limpeza da mente. Durante o encontro, o grupo, conduzido por um professor de Kundalini Yoga, segue uma sequência específica: recitação do Japji, uma séria de yoga, relaxamento e meditação com um tempo total de 62 minutos. Nesta meditação são entoados sete mantras.
Ter a disciplina e o compromisso de desafiar o sono, o cansaço, a preguiça e outras resistências, levantando-se de madrugada para meditar em sangat, é uma experiência enriquecedora que tem seu efeito potencializado pela força do grupo.