Ajudam desde que o estímulo seja variado, não adianta ficar sempre no nível 1, o que vai ajudar a estimular o cérebro é o desafio. Não adianta ficar na prática de um esporte que é um estímulo cognitivo, mas só no "basiquinho", tenho que ir me desafiando.
Hoje existem várias "dietinhas da moda", mas eu acredito no equilíbrio. Se formos fazer um retrospecto de todas as dietas que saem para hipertensão, diabetes, etc., a mediterrânea contempla a maior parte para proporcionar um envelhecimento saudável.