Ouça: Quem dorme mais que a média vai ter qualidade de vida e longevidade | RADIO WEB MS
quinta-feira, 20 junho 2019, 7:40 am
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Ouça: Quem dorme mais que a média vai ter qualidade de vida e longevidade
O ideal seria dormir de 5 á 8 horas diz especialista.
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Campo Grande(MS) – Neurologista Marcílio Delmondes Gomes, formado pela Universidade Estadual de de São Paulo, é integrante da Academia Brasileira ABN e especialista em neurofisiologia da Clinica e ligado a fisiologia do sono. O médico confirma que o sono é como alimento para o corpo. Quem dorme mal não tem qualidade de vida. O especialista destaca que dormir bem é envelhecer com saúde. Marcílio Delmondes revela quantas horas precisamos dormir a cada dia. Segundo o Neurologista, A ordem é dormir sempre mais Cochilar depois do almoço é uma necessidade ou só deve ser feita na melhor idade ..
O neurologista confirma que o jovem está dormindo mal porque troca o dia pela noite, usa a hora do sono para trabalhar, estudar ou ficar na rede social . O médico destaca ainda que, Uso do Tereré pode tirar o sono.
Ansiedade em atleta, candidato em concurso, ou vestibular pode provocar insônia e neste caso o relaxamento é recomendado e deve ser feito através de terapia. De acordo com o Dr Marcílio Gomes, quarto é feito para dormir e não teve ter computador e muito menos televisão.
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