Entenda a diferença entre macro e micronutrientes e saiba como obter | Notícia - Unimed João Pessoa
Entenda a diferença entre macro e micronutrientes e saiba como obter
Publicada em 03/09/2018 às 07h
Todos os dias ingerimos macro e micronutrientes, que estão presentes em nosso cardápio diário
Você já ouviu falar em macro e micronutrientes? O nome pode dar a impressão de que é algo difícil de compreender. Mas não. Todos os dias ingerimos macro e micronutrientes.
Eles estão presentes em nosso cardápio diário, desde que a alimentação seja balanceada.Todos os nutrientes (macro e micronutrientes) são essenciais para o organismo e cada um deles apresenta um papel fundamental para a saúde.
Uma alimentação bem equilibrada é capaz de conciliar e balancear os micronutrientes e os macronutrientes perfeitamente. Saiba quais são as principais diferenças entre eles, a importância e como obtê-los na alimentação diária
As gorduras protegem os órgãos contra lesões, ajuda a manter a temperatura do corpo, a absorver algumas vitaminas e a dar sensação de saciedade. Já as proteínas são necessárias para o crescimento, construção e reparação dos tecidos e estão presentes também na constituição das células. Elas também estão na composição dos anticorpos do sistema imunológico.o sistema imunológico.