Espasmo na musculatura estabilizadora da coluna, lesão lateral Marcelo
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Espasmo muscular na coluna
Jul 05, 2018 Postado por: Loja Virtual espasmo muscular na coluna, espasmo na musculatura estabilizadora da coluna, fisioterapia, lesão costas, Lesão lombar
Ou mau jeito da coluna, ou lombalgia, ou a lesão que tirou o lateral esquerdo Marcelo de dois jogos do Brasil
Você pode até não saber mas a lombalgia da coluna é um tipo de lesão muito comum que ocorre na parte inferior da coluna e que atinge 80% da população mundial segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS).
Mas afinal o que é espasmo na musculatura estabilizadora da coluna?
Espasmo na musculatura estabilizadora da coluna, ou mau jeito da coluna, é uma contração involuntária, de um ou vários músculos, e que normalmente acarretam dor.
Como ocorre o espasmo na musculatura?
Citando o exemplo do jogador Marcelo, imagine que uma pessoa lança a bola e você corre para alcançá-la… No momento em que a bola é lançada seu cérebro recebe esta informação e manda uma mensagem para os músculos do CORE que precisa pegar a bola e, ao mesmo tempo precisa proteger toda sua musculatura e mais um detalhe: você ainda nem se mexeu! O seu CORE está apto a proteger seus músculos, só que qualquer desequilíbrio pode acarretar uma ineficiência desses músculos levando a desordens funcionais, lesões, atrofias, dores, etc. Em resumo após algum movimento o músculo se contrai involuntariamente em consequência de um estímulo nocivo, como exemplo um movimento brusco da coluna, resultando no travamento da coluna.
A lombalgia é caracteriza por uma dor na parte mais baixa das costas, perto da bacia, e que pode se estender para a região das nádegas e região posterior (atrás) das coxas. Quando não tratada acarreta perda de flexibilidade, espasmos musculares e limitação funcional, além de ser muito prejudicial à qualidade de vida.
Para os não esportistas:
Má postura no ambiente de trabalho ou tarefas domésticas,
Rotação repentina da coluna,
Fraqueza do quadril,
Exigência de alta flexibilidade
Desequilíbrio. No centro do corpo temos um grupamento muscular importantíssimo conhecido como CORE, constituído por 29 pares de músculos que formam uma cinta de fibras musculares com função estabilizadora e postural. Ele absorve e transmite toda energia para o movimento dos braços, das pernas e do corpo em si. Quando está integrado e equilibrado o corpo se move de forma adequada, porém quando está em desequilíbrio pode provocar as lesões.
Mudanças no estilo de vida são indispensáveis para evitar o surgimento da lombalgia. Dentre as orientações, podemos destacar:
Praticar atividades físicas sob orientação profissional para, sobretudo, fortalecer a musculatura de sustentação da coluna, o CORE;
Faça uso de órteses que estabilizem a região lombar.
A LumboTrain, é uma órtese estabilizadora que ajuda a reduzir as dores na coluna e melhora a mobilidade. O pad confortável na órtese promove massagem constante conforme a movimentação, fazendo com que esse estímulo diminua a dor e reduza a tensão muscular. É indicada para:
Aumente sua confiança e continue no seu ritmo! Ande, sente, levante e corra com a LumboTrain e a LumboTrain Lady!