Aplicativos que te ajudam a emagrecer | Mamis na Madrugada
Este post é quem está precisando de uma ajudinha para emagrecer – e não tem tempo de ir para academia ou, como eu, odeia. Eu nunca fui ligada nessas coisas de regime, exercícios físicos, e etc, sempre comi de um tudo sem me preocupar com nada. Mas, cheguei num peso que nunca havia pesado antes e isso não estava me agradando…
A ferramenta conta com mais de 600.000 sugestões de receitas light para consumir (eu nunca usei!). As plataformas compatíveis são Android e iPhone. Querem saber se funciona? Eu já perdi 900g em uma semana (de domingo a domingo), só usando este aplicativo para me ajudar na dieta!
Além de controlar a alimentação, existem aplicativos que ajudam nos exercícios físicos. Isso mesmo! O Sworkit é um aplicativo que te ajuda nos exercícios e que você pode fazer em casa. É só escolher qual categoria que você quer: Força, Cardio, Yoga e Alongamento. Dentro de cada um deles, tem mais algumas opções gratuitas (e outras tantas pagas!). Tenho feito bastante Yoga e adorado. O legal é que você escolhe o tempo de treino também, sendo o mínimo de 5 minutos.
E o melhor, se você usar o MyFitnessPal e o Sworkit, as calorias gastas nos exercícios do Sworkit pro MyFitnessPal, como calorias positivas que você pode ingerir a mais no seu dia.
Quem aí já usa? Quem gostou do post?
Flat Tummy Tea: Funciona ou não? | Mamis na Madrugada - […] começando uma dieta de 1200 calorias (usando o MyFitnessPal, aplicativo que mostrei no post "Aplicativos que ajudam a emagrecer")…