Condromalácia Patelar (também conhecida como Síndrome da Dor Patelo-Femural, ou Joelho de Corredor) é uma condição degenerativa da cartilagem da superfície posterior da patela, que produz desconforto e dor ao redor ou atrás da mesma. É comum em jovens adultos, especialmente jogadores de futebol, ciclistas, jogadores de tênis e corredores. A condição pode ser resultado de uma contusão na patela (lesão aguda) ou de uma fricção crônica entre a patela e o "trilho" do fêmur, por onde ela passa durante a flexão do joelho.
As estruturas condrias (cartilaginosas) do joelho ficam danificadas. Acontecem reações inflamatórias internas da cartilagem, produzindo certo dano estrutural, que pode variar de leve a grave.
A Condromalácia Patelar classificada em três níveis: Grau 1, Grau 2 e Grau 3, de acordo com o estágio de deterioração da cartilagem.
Como prevenir? Primeiramente deve-se evitar exercícios e esportes de alto impacto sem um auxílio de profissional habilitado e avaliação postural prévia. É especialmente importante reforçar o Vasto Medial para contrabalançar as forças sobre a patela, por exemplo, fazenso extensão de perna unilateral e leg press. É importante avaliar o limite de extensão e flexão do joelho durante os exercícios, para não agravar o quadro (para isso devemos pedir auxílio a um fisioterapeuta).
Devemos também alongar quadríceps, banda iliotibial (lateral), posterior da coxa, tendões e panturrilha regularmente.