saradinha - FISIculturismo.com.br
Sobre saradinha
tópico respondeu a saradinha no saradinha em Tópicos sobre treinamento
Muito obrigada a todos pelas respostas... Se alguém tb tiver interesse pelo livro, ele sai por R$120,00 no site: www.submarino.com.br
um tópico no fórum postou saradinha Tópicos sobre treinamento
Alguém aqui já leu ou tem a "Enciclopédia de Fisiculturismo e Musculação" do Arnold Schwarzenegger?? É uma boa fonte de informações sobre musculação?? Comecei a fazer estágio em uma Acadêmia e estou a procura de mais informações p/ poder dar aula... Alguém sabe me informar??
Treinamento: JIU JITSU e MUSCULACAO
tópico respondeu a saradinha no Yan_ferreira em Tópicos sobre treinamento
O peso só é importante se ele quiser subir de categoria, ou disputar o absoluto, o jiu-jitsu é dividido por categorias de peso e faixa. Eu luto na faixa roxa até 50 kg... para que subir de peso??
Na verdade o melhor treino para quem faz jiu-jitsu, seria um treino de força, muito peso e pouca repetição, te daria uma maior explosão na luta e muito mais força, e vc tb poderia fazer um treino isometrico, ou seja manter uma determinada posição com carga por um tempo maior. Mas antes de começar um treinamento específico para a luta, vc deveria fazer um treino de adaptação até se acostumar com a dinãmica da musculação, sugiro que vc se informe com um instrutor capacitado em uma boa academia. Mas basicamente vc deveria fazer o seguinte (pra quem nunca treinou musculação, e levando em conta que vc esteja em boa forma fisica). Fazer 2 semanas um treino A, 3X /semana. Depois disso, 1 a 2 meses de intermediário. Logo mais, uns 3 meses de hipertrofia, e somente depois disso tudo, passar para um treino especifico. Mas como já disse antes, faça primeiro uma avaliação fisica e procure uma boa academia. Espero ter ajudado. Bjs
Fotos Bruce Lee.........(enviadas por Natalia)
tópico respondeu a saradinha no arigold em Tópicos de evolução do shape
O que acontece é que, quem treina muito aeróbio, o que dá resistência e gás, não tem como conseguir ganhos de aumento de massa como um fisiculturista, o mesmo se dá na proporção inversa, um maratonista nunca terá a força de um fisiculturista, e o fisiculturista nuna terá a resistência física de um maratonista. Por isso que o Bruce Lee era tão sequinho, o objetivo dele era a "luta" e não ter um físico avantajado, o que se faz hoje em dia são treinos específicos para lutadores para terem o maior rendimento com resistência e massa muscular. Quem viu a luta do Minotauro com aquele gigante de 150 kg?? no final prevaleceu a resistência fisica e não a a massa muscular. Moral da história: cada um na sua!! Cada treino serve para um determinado esporte, fisiculturismo é uma coisa e artes marciais são outras, eu que não peso nem 50 kg, vivo finalizando uns grandões na academia ( treino jiu-jitsu, sou faixa azul). bjs
Primobolan.. isso é possível??
tópico respondeu a saradinha no saradinha em Tópicos sobre esteroides
Ele ganhou mais definição, não foi muita massa não, quanto à manipulação, é o próprio médico quem manda manipular e entrega o remédio em seu consultório. Não sei o nome do médico. Tô pensando em ciclar e acho que quando estiver melhor de $$$ vou pegar o endereço desse médico com o meu amigo. Bjs p/ todos!!
Obrigada pela resposta! assim que eu tiver uma $$$ sobrando vou atrás desse médico.. rs rs rs rs rs Inclusive ele acompanha todo o ciclo.. o duro é que uma consulta com ele sai por R$150,00
um tópico no fórum postou saradinha Tópicos sobre esteroides
Tem um conhecido meu, que me contou que foi até um médico de medicina esportiva (que atende na região do Pacaembu). E esse médico lhe receitou primobolan em comprimidos (manipulados aqui no Brasil), e que ficou tudo em R$300,00. Será isso possivel?? ou o médico deu outra coisa para ele dizendo que era primobolan?? De qualquer forma ele está com um fisico bem legal....
tópico respondeu a saradinha no Maria Lucia em Tópicos diversos
São minhas sim, onde vcs conseguiram?? são de um concurso q participei na net... Tô pensando nas AEs, para dar um "up" nada muito exagerado.. bjs
Peace!!! Sem ressentimentos!! Gui obrigada por ter se doido por mim, é um verdadeiro cavalheiro! Mas eu gostaria que o outro tópico que coloquei sobre anabolizantes, tivesse obtido o mesmo número de respostas que esse daqui!!! Ps1: é verdadade que gosto mais de frutas do q de doces.. Ps2: não sou gorda não.. até me acho magrelinha! Bjs pra todos!!
Dúvida, ciclar ou não ciclar?? (sou mulher)
Mais algum moderador poderia opinar?? thanks....
Nossa quantas opiniões diferentes!! Para mim é mais fácil conseguir Oxa, pq tenho acesso a farmacias de manipulação. Existe a possibilidade delas tb serem falsificadas?? Se eu tomar 10 mg por dia de oxandrolona durante 6 semanas terei resultados visiveis?? ou estarei perdendo meu tempo e saúde?? Que proteções devo tomar?? ps: pelo que pude deduzir das opinões aqui postadas, as outras Aes teriam um fefeito muito virilizante, o que não é a minha intenção... PS: se resolver tomar algo, coloco minhas fotos hoje e depois do ciclo ok?? Obrigada mais uma vez pela atenção bjs
e como seria o ciclo??
Obrigada pelos esclarecimentos, mas e a oxandrolona? não vale a pena?? Outra coisa, sempre ouvi dizer que Deca não é recomendada para mulheres, que o ideal seria primobolan(dificil de achar uma que não seja falsa) e oxandrolona, com esse ciclo de DECA quais seriam os efeitos colaterais... e mais uma coisinha, o que escrevo na receita para comprar a Deca.?? Obrigada pela paciência, é que conheço muito pouco sobre Aes e estou tentando aprender o máximo possível antes de me decidir a usá-los.. bjs pra todos...