Início Outras Categorias Saúde e bem-estar Massagem perineal: como a pode ajudar a facilitar o parto
A massagem perineal visa alongar e tornar os tecidos mais flexíveis, aumentar a elasticidade do períneo e familiarizar a mulher com a sensação de alongamento antes do parto.
A massagem perineal é um tipo de massagem feita na região íntima da mulher que ajuda a alongar os músculos vaginais e o canal do parto, facilitando a saída do bebé durante o parto normal. Segundo a Weleda, fabricante líder mundial de produtos de cosmética, higiene e bem-estar naturais, a massagem perineal durante a gravidez é eficaz na redução de traumas e episiotomias perineais, razão pela qual é recomendada a partir da 32ª semana, desde que não haja contraindicações médicas.
Esta massagem visa alongar e tornar os tecidos mais flexíveis, aumentar a elasticidade do períneo e familiarizar a mulher com a sensação de alongamento, permitindo-lhe relaxar mais durante o parto. Além disso, estes exercícios permitir-lhe-ão tomar consciência dos músculos envolvidos na passagem do bebé para o exterior, de modo a poder controlar estes músculos durante o parto para facilitar a saída do bebé e da placenta. A técnica consiste na aplicação de um óleo natural usando os dedos indicadores ou polegares de ambas as mãos, ou indicadores e dedos médios de apenas uma delas, colocando-os na vagina, exercendo pressão para baixo e estirando o períneo de um lado a outro.
Massagem perineal deve ser realizada nas últimas 5 semanas de gestação
A realização desta massagem durante pelo menos 5 semanas antes do parto numa base regular e durante 5-7 minutos é suficiente para reduzir a probabilidade de laceração e episiotomias.
Escusado será dizer que apenas os óleos naturais mais puros e selecionados devem entrar em contacto com a área íntima. O Óleo de Massagem Pré-Natal da Weleda, criado em colaboração com parteiras e farmacêuticos, é 100% natural. É composto por um óleo de amêndoa biológico suave e óleo de gérmen de trigo, rico em vitamina E, que nutre e relaxa a pele perineal, deixando-a mais flexível.
No website do distribuidor oficial da Weleda em Portugal pode encontrar diversos produtos de gravidez para futuras mães, incluindo o Óleo de Massagem Pré-Natal, que vem com instruções para a massagem perineal.
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