Eu era uma pessoa que também bebia imensos sumos (Ice Tea principalmente), mas tal como tu decidi tirá-los da minha vida e foi aos poucos que comecei a reduzir a quantidade ingerida. O açúcar, ao contrário de ti, tirei-o do meu leite com chocolate quentinho que bebo todas as manhãs. E mais uma vez fui reduzindo a quantidade de açúcar na colher até deixar de meter porque o chocolate em pó já é doce o suficiente. Agora nem noto que o leite não tem açúcar. No meu caso notei diferenças físicas pois deixei de ter a barriga tão inchada devido ao consumo excessivo de açúcar...
As coisas que referes podem parecer ridículas mas são pequeno hábitos que vamos implementando nas nossas vidas e que depois já nem reparamos que o fazemos porque estamos habituadas a isso. O creme hidratante, o exercício, a leitura à noite no sofá, são pequenas coisas que se nos fazem bem, devemos continuar a fazê-las, na minha opinião.
Acredito que muita coisa na vida é uma questão de hábito, e acho este post bastante inspirador, porque não é preciso usar saltos nem maquilhagem para cuidarmos de nós.
Obrigada por esta partilha! Um grande beijinho*
Lá está, são pequenas coisas que parecem insignificantes, mas que juntas nos fazem sentir bem. São no fundo coisas rápidas, que nos fazem perder pouco tempo, mas que fazem a diferença no nosso dia a dia. Quando me dizem que não têm tempo, acho simplesmente que é uma questão de arranjar tempo para... E no que toca à saúde, realmente não sinto muitas diferenças na alimentação, mas como sei que me fazem bem já é algo bom.