REMÉDIOS À BASE DE ERVAS PARA DORES DE CABEÇA | PREVENÇÃO - REMÉDIOS NATURAIS
3 remédios naturais para sua dor de cabeça
Você toma uma pílula quando tem dor de cabeça. Todos nós fazemos; é tão americano quanto uma torta de maçã. Mas há um grande e vasto mundo de curas naturais lá fora, que pode ser chocantemente eficaz. Aqui estão 3 deles.
Um fitoterápico europeu com séculos de existência, o matricária tem para aliviar a enxaqueca atividade que reduz a inflamação e espasmos musculares. Esta erva também ajuda a prevenir a constrição dos vasos sanguíneos do cérebro e inibe a produção dos hormônios prostaglandinas, que podem inflamar os vasos sanguíneos. Pode até tornar as plaquetas menos pegajosas e normalizar o fluxo sanguíneo, o que também pode ajudar a reduzir a frequência e a gravidade da enxaqueca.
Dose: 1 cápsula (50 a 100 mg) por dia de um produto padronizado para 0,2 a 0,35% de partenolídeos (estará no rótulo)
Aviso: Não use matricária se estiver tomando remédios para afinar o sangue (como Coumadin) ou aspirina diariamente. (Você deveria tomar uma aspirina diariamente? Veja como saber.)
Petasin, um composto na planta butterbur, é considerado um dos principais anti-inflamatório . Uma revisão de estudos que incluiu 293 pessoas com enxaqueca mostrou que butterbur reduziu a frequência das crises de enxaqueca quando tomado por 3 a 4 meses.
Dose: 1 cápsula (50 a 75 mg) duas vezes ao dia (experimente a marca Petadolex) Você encontrará centenas de remédios naturais no novo livro Chega de pílulas , por Martha Howard, MD e Sara Altshul.
Alexander Mauskop, neurologista e acupunturista que trata e estuda dores de cabeça há 25 anos, é o diretor do New York Headaches Center na cidade de Nova York. No livro dele O que o seu médico pode não lhe dizer sobre a enxaqueca , ele descreve este regime de suplemento:
Dose: 300-400 mg de magnésio + 400 mg de riboflavina + 100 mg de matricária
Divida a dosagem pela metade e tome duas vezes ao dia com as refeições. Esta fórmula também está disponível como MigreLief, encontrada online e em lojas de produtos naturais.