Os seres humanos são seres sociais, e nossa saúde física e mental está diretamente relacionada à qualidade das nossas relações. Estudos indicam que os idosos que contam com uma rede de proteção e amizades mais sólidas vivem mais do que aqueles que passam os dias em isolamento.
A sociabilidade está associada à vida, então neste momento em que estamos todos confinados, é importante encontrar maneiras de manter o contato com aqueles que amamos, como forma de imunizarmos nosso corpo e mantermos nossa saúde mental em dia.
Por isso, procure reservar um momento do seu dia para conversar com seu cônjuge, filhos, pais, avós, brincar com os seu pets e se reunir virtualmente com os amigos.
Também procure sempre se mostrar disponível para aqueles que estejam precisando de apoio para enfrentar esse momento. Essa pandemia tem afetado a vida das pessoas de maneiras diferentes, então mostrar-se presente e disposto a escutar pode fazer uma enorme diferença não apenas na vida das pessoas, mas também na sua.
Problemas financeiros impactam muito nossa saúde mental. Em tempos de crise e incerteza, quando o dinheiro está curto e os empregos desaparecem, mergulhamos em um estado de nervos que muitas vezes nos paralisa.
Mas se você não está literalmente preso em uma cama de hospital respirando por aparelhos, você tem condições de reverter qualquer situação. Afinal, todo problema financeiro tem solução. Alguns demoram mais para resolver, outros menos. Mas o remédio para todos eles é um só: planejamento.