A dieta em números
- 2 meses;
- 9 semanas;
- 8,8kg a menos;
- 7cm a menos no peito/costas;
- 10cm a menos na cintura;
- 10cm a menos na anca;
- 4% a menos na massa gorda;
- 3,2 a menos no IMC.
Não está a correr mal, mas não posso deixar que as férias estraguem todo o trabalho já feito e por isso, tal como no fim-de-semana passado, sábado e domingo, como não há ginásio por perto, vá de levantar ás 8h, quando ainda tudo dorme, para ir correr/andar durante uma horinha. A semana passada custou bastante e nem parecia que estou habituada a fazer exercício diariamente.
Cheguei á conclusão que os exercicios que costumo fazer, RPM, STEP, BODYPUMP, não trabalham alguns musculos que a corrida/andar faz trabalhar e por isso é que na segunda-feira passada, aqui a mamã, parecia uma entrevadinha, vamos ver como vai correr este fim-de-semana.
Novidades do Principe, já junta algumas letras e começa a dar os primeiros passos na leitura, um crescido lindo!
Beijokas light e bom fim-de-semana
O Príncipe já está na segunda semana de férias com os avós maternos. Stop!
A mamã anda cheia de trabalho. Stop!
O que é óptimo. Stop!
A dieta da mamã continua. Stop!
Hoje a mamã vai á pesagem á nutricionista. Stop!
Depois vem cá "postar" a pesagem. Stop!
A mamã vai tentar "postar" aqui no blog fotos das férias do Príncipe. Stop!
Beijocas. Stop!
...7kg, 6cm nas mamocas, 9cm na cintura e 8cm na anca, ao fim de 7 semanas.
É bom, muito bom, aumenta o ego e permite-me comprar trapinhos novos!
O regime alimentar tem sido cumprido, com uma ou outra escapadela, mas nada de muito abusos. O exercicio fisico tem sido imenso, só esta semana já "papei" três aulas de RPM e uma de step e amanhã mais uma de RPM, uma farturinha, sem dúvida, mas que ajuda imenso para ver os kg a desaparecerem.
Chego á conclusão que comigo apenas um defice de calorias não é suficiente para perder peso, tenho também que "queimar" para ver resultados.