Como está o clima aí na sua cidade? Aqui no quadradinho o clima continua bem seco, apesar da chuvinha de ontem. Como uma andorinha só não faz verão... uma pancada de chuva só não faz primavera, né? Ainda estamos no inverno, com um tempo seco e quente (virando do nada para seco e frio). É por isso que os cuidados com a pele não podem ser ignorados. Uma boa hidratação, seja de dentro pra fora - no caso da ingestão de água - ou de fora pra dentro - com cremes, séruns, águas thermais e etc. - é mais que necessária, é imprescindível! Afinal, não adianta maquiar uma pele desidratada, rachada e descamada, o estrago vai transparecer mesmo debaixo de camadas grossas de base, corretivo e pó. Vamos nos cuidar!
Recebi esse release da Cetaphil, uma linha de produtos da Galderma que proporciona cuidados diários completos para os diversos tipos de pele; e decidi compartilhar com você. Apesar do texto "puxar a sardinha" para os produtos da linha, achei bem interessantes as informações, ainda mais com dicas de um dermatologista.
"Que os banhos mais quentes durante o inverno prejudicam a pele você já sabe. Mas quase ninguém relaciona o ressecamento da pele com a baixa umidade relativa do ar durante a estação mais fria do ano. Mas não se engane! Nessa época, a pele perde água para o ambiente e as partículas de poluição concentradas no ar obstruem os poros danificando a saúde da pele, principalmente das áreas mais expostas do corpo como rosto e mãos. O dermatologista Adilson Costa explica que com as baixas temperaturas, há uma diminuição na produção de sebo pela pele tornando-a bastante suscetível ao ressecamento e rachaduras.
Engana-se quem pensa que nos dias frios é possível abrir mão do uso de filtro solar. Mesmo durante o inverno, o sol continua emitindo raios UVA e UVB, que contribuem para o envelhecimento precoce da pele. Para cuidado diário do rosto com proteção solar, a sugestão é o Cetaphil Hidratante Facial Diário FPS 15, hidratante facial de uso diário para todos os tipos de pele. Oferece tripla ação para o cuidado da pele do rosto: hidratação, fotoproteção e efeito antioxidante. Contém acetato de tocoferol, importante agente antirradical livre que previne o envelhecimento precoce da pele, reduzindo o surgimento de linhas finas e rugas, além de prevenir os danos provocados pelo sol. Hidrata e melhora a capacidade de reter a umidade natural da pele do rosto e restaura o aspecto e a função normal da pele. Ideal para ser utilizado antes da maquiagem ou depois de barbear-se. O produto possui uma loção leve, não gordurosa, hipoalergênica não comedogênica. Livre de fragrância, pode ser usado diariamente em todo tipo de pele.
Assim como o rosto, as mãos denunciam a idade da pele e, por isso, devemos cuidar delas com muita atenção, já que não podem contar com cirurgias plásticas para reparar a ação do tempo. Por ter a pele fina e delicada se tornam muito suscetíveis à desidratação e são bastante sensíveis às mudanças de temperatura e aos agentes externos.
Segundo o médico, as mãos não possuem glândulas sebáceas e acabam não produzindo óleo para nutrir a pele. Como agravante, estão sempre expostas à ação de detergentes e sabonetes, que também são bastante agressivos, pioram seu ressecamento natural. Devido a isso, “diariamente, as mãos devem ser hidratadas várias vezes. Mas, indico que esse cuidado seja intensificado durante os dias mais secos e frios, independentemente da estação”. Por isso, tenha sempre na bolsa um creme específico para as mãos. Outra dica do médico é aplicar o creme antes de dormir e colocar luvas para ajudar ainda mais a evitar rachaduras nesse período do ano. Dimeticona e manteiga de karitê formam oferecem alta hidratação e formam uma película hidratante protetora e duradoura. Eles estão contidos no Cetaphil Hand Cream, um creme hidratante leve para uso diário nas mãos. Promove maior hidratação sem deixar resíduos, além de oferecer rápida absorção, que evita a sensação de "mãos escorregadias". Sua fórmula é leve e eficiente, o que o torna ideal para mãos muito secas e com rachaduras."
Modo de usar: Aplicar quando achar necessário uma pingadinha fazendo massagem nas cutículas. Logo após tirar o excesso.
Minha avaliação: Se mostrou eficaz após 3 dias de uso. Usei uma vez ao dia antes de deitar. Ele é um gelzinho e tem cheiro de laranja... rs. A embalagem é pequena, um pouco maior que a palma da mão e tem um bico que facilita a aplicação.
O gel rende bem, pois já estou usando há mais de um mês e não está nem na metade! Minhas cutículas ressecam muito e, usando todos os dias, elas estão super hidratadas.
Oláááá, garota!!! Vamos animar essa semana com um sorteio? A Helô montou esse kit da foto acima para presentear um leitora do Vai Garota! que goste de esmaltes e coisinhas para cuidar das mãos. Que tal? Vamos às regras!
Dar RT na seguinte frase: "Eu vou cuidar das minhas mãos com o kit que a @Helo_de_Cristo preparou no #VaiGarota! http://kingo.to/18zv"
Ou seja, NÃO É NECESSÁRIO SEGUIR O BLOG VAI GAROTA!, mas se o fizer, agradeço muitíssimo. Também não é necessário preencher nenhum formulário. Super simples!

Hoje é dia de super promoção. Com a chegada da Páscoa, preparamos um super kit para vocês. Serão seis ganhadores e 2 livros para cada!! Participem!
Páscoa Recheada: Concorram à 14 livros, 6 kits. Os blogs La Sorcière, Lendo nas Entrelinhas, Quem Lê faz seu Filme e Viagem Literária trazem um pacotão de presentes para vocês, acessem:http://migre.me/4886y
A promoção terá início hoje dia 28 de março e será válida até as 23:59 do dia 23 de abril de 2011. Após o sorteio o premiado terá um prazo de 3 dias para responder ao e-mail com o endereço para envio do livro.

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Os mitos relacionados com o suicídio identificados pela médica interna em psiquiatria da ULSBA, Sónia Farinho.

Envie seu currículo, especificando a área em que deseja atuar. Assim que tivermos uma vaga, com suas características, entraremos em contato.

Meus filhos resolveram invadir a minha cama em horários alternados, além da pequena despertar e estar super a fim de conversar às 05h da madrugada! 😅
E como passei o dia pensando nesse meu sono, e na vontade que estava de dormir de novo, resolvi escrever!
Bom, eu já sabia que nosso cérebro realmente não dorme enquanto dormimos, pelo contrário, ele faz uma série de coisas – fundamentais para nosso bom funcionamento – que não consegue fazer enquanto estamos acordados. E se você – assim como eu – não anda dormindo direito ultimamente, já deve ter percebido que sua capacidade de concentração, memória, disposição e – principalmente – sua paciência deram uma caidinha por aí, não é verdade?
Mas olha só que legal, no livro “100 dias para mudar” eu descobri 05 dicas que foram muitos úteis para mim, e acredito que possam ser para você também. Quer ver? Vou te contar em primeiríssima mão:
Eu sempre achei que, quando meu marido ficava com as crianças para eu dormir até mais tarde de domingo, eu estaria “repondo” minhas energias. Nunca pensei no porquê desse plano nunca ter funcionado, pois no dia seguinte lá estava eu, “acabada”, novamente! rs.
Não tem outro jeito, é preciso ter um equilíbrio entre suas horas de descanso diárias e semanais. Então, descubra quantas horas de sono são realmente necessárias para você sentir-se revigorar e tente preservar sempre que puder esse tempo sagrado.
Desde que li essa dica, eu parei de ter como última tarefa da noite checar meu whats e face… Eu achava que “zapear” na internet me dava sono. Infelizmente isso só atrapalha ainda mais o processo! Não que eu não dê uma última “zapeada” a noite, mas depois que faço eu aprendi a colocar o celular no “modo avião”, assim, nenhum som de mensagem nova perturba a minha “hora de dormir”. O ideal mesmo é ter um ritual gostoso para dormir. Algo – exceto eletrônicos em geral – que te relaxe e dê prazer, como um bom banho, uma sessão de autocuidados, um bom livro ou mesmo uma oração de gratidão. Seja qual for a sua praia, um ritual para “baixar a bola” e dar boas-vindas ao sono sempre vai bem.
Parece simples, mas não é… Evitar muitos estímulos, não cair na tentação de levar o notebook para o quarto, atualizar a agenda ou aquela lista de tarefas antes de deitar… Estes e outros cuidados podem dar um upgrade na qualidade do seu sono.
Acredite! E se não tiver jeito, se seu espaço de trabalho/estudo fica dentro do seu quarto, sem crise. Então capriche nas outras dicas.
Sabe aquele momento em que os olhos ardem, a boca boceja, a cabeça pesa, ou o ombro dói? É sinal de que já passou da hora da pausa. As “paradas” curtas ao longo do dia são vitais para você conseguir manter sua produtividade em alta, alguns minutos de distração, seja com o uma conversa “jogada fora”, o famoso “cafezinho” ou mesmo uma bela caminhada para esticar as pernas, tudo isso faz a mente “oxigenar” e te possibilita revigorar as energias. Com essas pausas bem distribuídas, por mais puxado que seja seu dia, ele parecerá tão pesado assim ao anoitecer. Um “respiro” é bom e seu corpo agradece!
Se já seguiu essas dicas no seu dia a dia e elas não surtiram o menor efeito, se anda difícil ter uma noite restauradora de sono há muito tempo, não adianta o que fizer… Não se intimide. Procure um profissional qualificado!
Às vezes, o sono – ou a falta dele – é apenas um dentre os fatores de saúde e, ou, estilo da sua vida, que precisa ser cuidado por um profissional qualificado. Busque assim ajuda médica que possível, e volte a dormir profunda e tranquilamente. Acredite, todos ao seu redor agradecem!
Ah, e se tiver algo que funcione no quesito “Crie rituais”, compartilha aqui. Tô aceitando ideias para ver o que funciona melhor.

Ao todo 59 mochilas estão catalogados na série Comandos em Ação. Selecione a cor da mochila a ser pesquisada:

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