Rastrear de onde vem o seu alimento, principalmente suas proteínas. Animais que são criados com sua alimentação natural, não são submetidos à confinamento, ou então não recebem hormônios, irão ter um perfil nutricional muito melhor. Sempre que possível, opte por alimentos orgânicos ou alimentos da estação. Visite feiras, conheça os fornecedores. Pode parecer loucura ou paranóia para uns, mas para mim, loucura mesmo é o que certos produtores fazem com os animais ou com outros tipos de alimentos, visando primordialmente o lucro. Conclusão: o que acaba vindo para sua mesa esta longe de fazer bem para sua saúde. Se precisar de ajuda para achar feiras de alimentos, veja aqui o guia que elaborei!