Em relação aos agentes de desinfecção, etanol (78-95%), 2-propanol (70-100%), a combinação de 45% 2-propanol e 30% 1-propanol, glutaraldeído (0,5-2,5%), formaldeído (0,7-1%) e iodopovidona (0,23-7,5%) inativaram prontamente a infectividade dos coronavírus em 4 logs ou mais. Hipoclorito de sódio foi eficiente quando em uma concentração mínima de 0,21%. Já peróxido de hidrogênio foi eficiente em uma solução de 0,5% e com um período de incubação de 1 minuto. Clorexidina 0,02% foi ineficaz.
Não há dados sobre a transmissibilidade de coronavírus a partir de materiais, mas estudos com os vírus influenza A e parainfluenza já demonstraram que a transferência de partículas virais infectantes para as mãos depois de contato com superfícies contaminadas é possível. Por esse motivo, o cuidado com o ambiente também deve fazer parte das medidas de precaução para evitar a disseminação do 2019-nCoV.
A persistência em superfícies reforça a necessidade de instituição de precaução de contato durante o atendimento e internação de pacientes com COVID-19;
As rotinas de limpeza e desinfecção dos ambientes em que os pacientes com COVID-19 são atendidos devem ser seguidas estritamente, conforme estabelecidas pelos protocolos de cada instituição.

O Liquid Amino da Biotech USA da possui uma absorção ultra-rápida e foi formulado para conter todos os aminoácidos essenciais (EAAs), aminoácidos condicionalmente essenciais (CAAs) e aminoácidos não essenciais (UAAs), bem como aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) na proporção perfeita para auxiliar nos processos de ganho de massa muscular.
Cada dose contém 14.600mg de aminoácidos de rápida absorção, sendo ideal auxiliar nos processos de ganho muscular, bem como na recuperação muscular pós-treino.
A vitamina B6 e a vitamina B12 contribuem para o metabolismo normal de energia e para a redução do cansaço e da fadiga.
Tomar uma dose antes do treino e outra após o treino. Em dias de descanco tomar uma dose pela manhã. Não exceder a dose diária recomendada.

Realça o tom platinado dos fios brancos, loiros descoloridos e naturais, neutralizando o amarelado responsável pelo aspecto envelhecido. Elaborado com proteína do trigo e óleo de castanha do Brasil que conferem maior emoliência aos fios loiros. Enriquecido com extrato de açaí, acerola e uva, com propriedades antioxidantes resultando em cabelos nutridos bem tratados por muito mais tempo com brilho e sedosidade.
Este produto é indicado para clientes que desejam realçar os cabelos cons tons platinados, seja descoloridos ou naturais.

A utilização de espatulas é essencial para ser utilizada em fins profissionais ou no dia a dia, retirando o creme de sua embalagem diretamente com as mãos o mesmo perde parte de seus ativos essenciais para apresentar os devidos resultados.

"BioShock" é um game em primeria pessoa produzido pela "Irrational Game". O jogo foi lançado em agosto de 2007 para PC e Xbox 360. Mais tarde o mesmo jogo foi produzido pela a empre "2K Games", mas desta vez para PlayStation 3. O Mac OS X também recebeu um versão do game, porém feito por outra empresa.
"BioShock" tem o estilo survivor horror - horror de sobrevivência - e também tem elementos de role-playing (RPG). Desta forma o jogadores conseguem evoluir no game de diferentes formas. Além disso é possível "escolher" a história que você quer fazer. Isso dá a possibilidade de quem está no controle decidir se mata ou salva um personagem.
O game se passa nos anos 60, quando o avião de Jack - herói do jogo - cai em uma estação perdida. Ela o leva para uma cidade subaquática feita para ser utópica, porém um plasmídio chamado "ADAM" surge e começa a dar poderes sobre-humanos para algumas pessoas. Distruindo a "perfeição" do local.
O game possui uma sequência chamada "BioShock 2" produzido pela "2K Marin" e "BioShock Infinite", porém "Infinite" não segue a história do jogo.
Sobrepondo as imagens, o ícone do celular do personagem de "Watch Dogs" lembra o símbro da ordem dos assassinos de "Assassins Creed"

Bom, o exercício aeróbio ou cardio, é feito pela maioria de nós com a finalidade de gastar calorias para equilibrar o consumo das mesmas.
Por exemplo: se eu consumir 2000 cal em um dia e para as minhas atividades diárias e sobrevivência meu corpo usar 1700, eu vou ter aí uma sobra de 300 calorias. Certo? Então a gente faz um exercício de cardio pra queimar as calorias que precisar.
Agora vou chegar no ponto que eu queria. E falar sobre uma forma diferente de gastar calorias e botar aquela banha indesejada pra fritar pra longe do seu corpitcho!
E eu pensei comigo, gente que é isso?? eu que corro um tempinho, numa velocidade boa, vou ficar caminhandinho??? Qual a vantagem disso?? E só 20 minutos??? Ja ouvi falar que precisa no mínimo 40 minutos pra começar a queimar o pneu? ué??
Fui perguntar e ele me explicou as vantagens e passo pra vocês agora, essa técnica desenvolvida no Estados Unidos, chamada HIIT!
Esse método é o HIIT, high intensive interval training (treinamento intervalado de alta intensidade). Hummm?? que??? como é isso???
O HIIT surge de uma tentativa de potencializar a perda de gordura, sem no entanto, perder massa magra.
Um maratonista treina para correr 40 Km em média, num ritmo constante enquanto um sprinter tem que dar tiros curtos, o que necessita de músculos.
Um estudo feito em 2001 pela Universidade de Tennesse mostrou que pessoas que seguiram o programa HIIT por 8 semanas perderam em média 2% de gordura corporal, enquanto os que fizeram um programa normal não perderam quase nada.
O treino consiste em realizar um exercício com intensidade máxima durante um curto tempo pré-determinado (1 a 2 minutos, por exemplo), intercalando o mesmo exercício ou outro com intensidade baixa (por 2 a 4 minutos, uma espécie de descanso ativo).
Em qualquer atividade que aumente a freqüência e o consumo de oxigênio o corpo gera um déficit que é restaurado através de um fenômeno chamado EPOC, ou “consumo de oxigênio pós exercício“.
O EPOC é um estado onde o corpo mantém alto o consumo de oxigênio para repor os estoques energéticos, voltar a temperatura corporal, colocar a níveis basais alguns hormônios e a reoxigenação do sangue. Esse estado pode gerar um gasto calórico adicional significante quando se objetiva a diminuição do % de gordura e é aumentado em exercícios intervalados.
Trocando em miúdos, quero dizer que, quando você treina pra valer, dando estes impulsos fortes e depois intervalando, o corpo demora várias horas para voltar ao seu estado normal. Durante esse tempo o metabolismo continua acelerado e, com isso, mais calorias são gastas durante o resto do seu dia, por até 24 horas. Enquanto que quem vai para uma corrida contínua, queima quase caloria nenhuma no pós exercício.
Quando você faz uma sessão de cardio no mesmo ritmo o tempo todo, seu corpo vai para o que é chamado de estado estacionário. Isso significa que seu corpo se adaptou para a velocidade que você está indo e vai se esforçar para economizar energia (calorias).
Ou seja, esses poucos minutos de intensidade alta, valem mais do que aquele exercício contínuo e de intensidade baixa ou média que você está acostumado a fazer sempre.
As perdas de massa muscular durante o aeróbio são menores do que no exercício contínuo; (quase insignificantes, dizem que pode até favorecer o ganho de massa)
Em algumas pesquisas, o HIIT se mostrou 50% mais eficaz na queima de gordura do que o treino aeróbico tradicional. (gente, isso é muito bom)
Foi demonstrado que a sua prática regular aumenta significantemente a taxa metabólica de repouso do corpo (RMR);
A redução das rotinas de exercícios em pelo menos 33%, uma vez que se praticam durante menos tempo (com uma maior eficacia);
O HIIT não precisa necessariamente ser realizado com exercício aeróbio "comum" de academia, como esteira, bike, etc... Um treino de Abs que postei aqui é uma espécie de HIIT.
ISSO É MUITO IMPORTANTE: O HIIT deve ser feito no máximo 3 vezes por semana para evitar o overtraining e sua duração máxima é de 20 minutos. Não passe deste tempo, pois aí sim, começará a queimar seus músculos e o objetivo é queimar gordura! Viu??!
Estou adorando o seu blog!! Sabe que eu já fiz esse HIIT algumas vezes, mas sempre passei de 30min ... com isso minhas pernas afinaram (perdi massa) .. parei com tudo!!! Agora sei que estava ocorrendo um overtraining .. obrigada pelas dicas! Vou voltar a fazer HIIT e seguir o seu conselho, apenas 3x por semana e não passar dos 20min . Mas com isso, eu penso que devo aumentar a ingestão calórica, certo? Pois meu objetivo é ganho de massa magra.. mas eu tenho aqueles pneuzinhos e quero eliminá-los...
Quanto a questão da ingestão calórica, tem que ter em mente que: Se você está em dieta de ganho de massa, mesmo as dietas mais limpas, que é a que eu faço (bulking limpo), trazem de brinde uma gordurinha. O desafio é: na fase de perda de gordura (cutting) conseguir manter a massa magra adquirida. Foco na alimentação, o combustível do seu corpo. Beijão #querosersarada

Lute por Tóquio e Osaka com o protagonista Kazuma Kiryu e o personagem regular da série Goro Majima. Jogue como Kazuma Kiryu e descubra como ele se encontra em um mundo de problemas quando uma simples cobrança de dívidas dá errado e sua marca acaba assassinada. Em seguida, calce os sapatos de bico prateado de Goro Majima e explore sua vida “normal” como proprietário de um clube de cabaré.
Alterne entre três estilos de luta diferentes instantaneamente e derrote todos os tipos de capangas, bandidos, e vilões. Leve o combate a um nível mais alto usando objetos ambientais como bicicletas, postes de sinalização e portas de carro para combos esmagadores e derrubadas selvagens.
Lutar não é a única maneira de matar o tempo no Japão de 1988: de discotecas e clubes de hostess a fliperamas clássicos da SEGA, há toneladas de distrações a serem perseguidas no mundo ricamente detalhado e iluminado por neon.
interaja com os habitantes coloridos do distrito da luz vermelha: ajude uma dominadora S&M em ascensão a aprender sua profissão ou garanta que uma artista de rua possa chegar ao banheiro a tempo - há 100 histórias incríveis para descobrir.

Achamos um site (childhood101.com) que traz um link para download de cartões com fotografias de objetos/ações do cotidiano com legenda em inglês.
Gostei bastante do material porque são fotografias, ou seja, se aproxima do real (o que às vezes a ilustração deixa a desejar..).
Bem, sem enrolação, aqui vai o link: clica aqui. Ao entrar na página você procura “download the entire collection here“ clica e pronto!
– Você pode mostrar um cartão por vez e, além de pedir a tradução, pedir que seja dito (inglês ou português) as palavras/ações que estão relacionadas com a imagem. Caso você venha trabalhar usando a língua inglesa, incentive a pessoa a procurar as palavras que não lembrar no dicionário. Isso por si e só já é um excelente exercício!!
Lembrando que atividades, materiais e dicas que vocês queiram compartilhar devem ser enviadas para contato@reab.me.

A Reboot Comic Store é especializada em HQs e mangás, mas você encontra também a Nerd Collab, a loja colaborativa especializada em artigos geeks. Estamos sempre recebendo os últimos lançamentos das mais famosas marcas: Marvel, DC Comics, Panini Comics, New Pop, JBC e entre outras. Se você quer adquirir o último lançamento para terminar sua coleção ou alguma edição que deixou passar, confira nossas lojas!!!

Na panela de pressão coloque 2 litros de água, adicione a folha de louro as cenouras, cebola, o alho e o chouriço tape e cozinhe um quarto de hora.
Junte metade do feijão e todo o líquido da lata. Triture tudo com a varinha mágica. Junte o restante feijão, os cominhos, o picante, o azeite e tempere com sal.

Avisos legais: A versão Life está disponível em todas as cores e pintura Biton sem custo adicional para o modelo CAPTUR. Consumo de emissões e de combustível pode variar dependendo do equipamento escolhido. O preço e as opções podem mudar com a atualização da tabela. Imagens meramente ilustrativas. Confira com o seu concessionário Renault. Fizemos todos os esforços para fornecer estas informações, descrições e imagens corretas no momento da publicação. Algumas imagens podem, no entanto, mudar sobre a versão exata que você selecionou.