WORKSHOPS - G-FUNCTIONAL
1. TRX® MIX - TRX Mobility & TRX Advanced Suspention Training
Cada vez mais na área do exercício, os profissionais procuram padrões de movimento eficientes. A importância da mobilidade é fundamental para evitar desiquilíbrios musculares na cadeia cinética. Ver mais+
2. BOSU 3D EXTREME
Treino de alta intensidade onde o condicionamento total do corpo é integrado com um cárdio explosivo. Ver mais+
Aprende a implementar a Técnica de Compressão Miofascial - SMR (libertaçao miofascial auto-induzida) na rotina do treino diário dos teus alunos com especial incidência para as modalidades: corrida, golf e crossfit.
4. Gluteo BURN
Sendo o Glúteo uma das zonas mais importantes do nosso corpo é fundamental perceber como o "trabalhar". A manipulação correta das variáveis no treino da força é fundamental para otimizar as adaptações musculares.
5. MMA Group Fitness
Formador: Ricardo Lisboa
Vem experimentar o verdadeiro treino dos atletas do MMA. Este workshop vai acordar aquele "lutador" que existe dentro de ti.
6. Bootcamp HIIT
À medida que o mundo do fitness evolui, torna-se fundamental encontrar novas formas originais para desafiar os teus alunos.
7. TRX - Treino Funcional
No mundo do Fitness, o treino em circuito é cada vez mais utilizado, pois permite treinar muitos alunos em simultâneo, sem recurso a grandes quantidades de materiais e com otimização de tempo.