A castanha do Brasil, com seu alto teor de selênio, é considerada superalimento de testosterona. O selênio dietético pode ajudar a melhorar a qualidade, a motilidade e o volume dos espermatozóides, de acordo com um estudo publicado no Journal of Urology. Isso, por sua vez, está relacionado com os níveis de testosterona nos homens, quanto maior a testosterona, maior a contagem de espermatozóides. A L-arginina nas nozes também é um tratamento eficaz para a disfunção erétil.
Os antioxidantes da castanha do Brasil ajudam na prevenção de muitas doenças crônicas. Isto é confirmado em um estudo realizado no Departamento de Cirurgia Oncológica, Roswell Park Cancer Institute, em Buffalo, Nova York. A glutationa ativada pela presença de selênio, é um antioxidante enzimático que elimina os radicais livres em todas as partes do corpo.
Baixos níveis de selênio estão ligados à ansiedade, estresse e cansaço, de acordo com uma pesquisa recente citada na revista Biological Psychiatry. O consumo de nozes aumenta o metabolismo da serotonina, uma substância química do cérebro que controla o humor, o apetite e o sono. Assim, a ingestão regular de castanha do Pará, rica em selênio pode ajudar a aliviar os vários problemas causados ​​pela deficiência de selênio, como depressão, problemas de humor, fadiga e estresse.
O teor de selênio, na castanha do Pará, desempenha um papel importante no bom funcionamento da sua glândula tireóide. A glândula tireóide é onde alguns dos hormônios essenciais do corpo são produzidos, distribuídos e regulados.
As vitaminas e nutrientes presentes na castanha-do-pará melhoraram a saúde da pele. O selênio, os ácidos graxos ômega 3 e as vitaminas C e E nas castanhas fornecem à pele um brilho saudável e melhoram a elasticidade da pele, prevenindo o envelhecimento precoce.
O cobre na castanha do Brasil ajuda na produção de melanina, que protege a pele dos raios ultravioleta prejudiciais.
O alto teor de zinco na castanha do Brasil, protege a pele contra a acne, basta o consumo das castanhas ou a aplicação de óleo de castanha na área afetada. As vitaminas e antioxidantes do óleo são os principais responsáveis por esta proteção.