MEDITAÇÃO - MINUTOS QUE VALEM OURO - O JARDIM DA BRUXA DO SOL
Os exercícios mentais relaxantes da meditação são métodos comprovados contra o stress, tensão, ansiedade, pânico, dor de cabeça e problemas respiratórios, como asma. É também, cientificamente provado, que reduz pressão sanguínea e alivia dores crônicas.
De qualquer maneira, seja qual for o objetivo, para reduzir o estresse ou baixar a pressão sangüínea, a pratica da meditação leva a pessoa para algo extremamente bom e profundo.