Curso de Meditação Bilhetes, Sáb, 05/12/2020 às 18:30 | Eventbrite
sábado, 05/12/2020, 18:30 –
sábado, 13/03/2021, 19:30 WET
Gostava de conseguir meditar? Este curso irá descomplicar e ensinar-lhe práticas simples e eficazes que lhe permitirão meditar facilmente.
Gostava de conseguir meditar facilmente? A meditação tem inúmeros benefícios comprovados para a saúde física e mental. Infelizmente, há muita complicação em torno desta prática. O Curso de Meditação da B-Zen irá descomplicar e ensinar-lhe práticas simples e eficazes, que lhe permitirão meditar facilmente.
Apesar de existirem diferentes definições de meditação, é impossível descrever o seu verdadeiro significado. A meditação é um processo individual e impossível de ser ensinado a alguém.
O curso de Meditação da B-Zen pretende dar a conhecer diversos instrumentos que ajudam o aluno a aprender a meditar, nomeadamente a atingir o estado de serenidade e concentração necessários para conseguir entrar em estado meditativo.
Conheça algumas das diferentes definições de meditação
- Prática de focar a mente num único objeto (Por exemplo: Uma imagem, a própria respiração ou um mantra);
- Uma abertura mental para o divino, que invoca a orientação de um poder mais alto;
- Contemplação da realidade e dos seus aspetos (como a impermanência, ou o desenvolvimento de uma determinada qualidade mental, como a energia, concentração, atenção plena, desapego, bondade, etc.