Para ser produtivo, é necessário ter em conta os 3 pilares da produtividade: a eficácia (realizar a tarefa certa, que vai ao encontro do objetivo), eficiência (relacionada com a otimização do tempo que usamos a realizá-la) e a qualidade. É muito diferente estarmos ocupados do que sermos produtivos, e são estes 3 pilares que definem essa diferença.
Posted bySara Cruz 29 de Abril de 2022 29 de Abril de 2022 Posted inDesenvolvimento Pessoal, EmoçõesEtiquetas:eficácia, eficiência, Emoções, produtividade, regulação emocional
Alexitimia: Pessoas sem emoções?
A emoção é um conceito bastante complexo, e o reconhecimento e distinção das emoções é um processo desafiante para muitas pessoas. No entanto, existe um conjunto de pessoas em que esta capacidade é considerada inexistente, e aí falamos de Alexitimia.
Posted bySara Cruz 19 de Novembro de 2021 21 de Novembro de 2021 Posted inEmoções, RelaçõesEtiquetas:Ansiedade, Emoções, regulação emocional, RelaçõesLeave a comment on Alexitimia: Pessoas sem emoções?
Guia prático: ajudar as crianças a controlar a raiva
A raiva é uma emoção, tal como a alegria, tristeza, nojo, medo… E nenhuma delas deve ser conotada como negativa ou positiva. No entanto, a agressividade, raiva e controlo dessas emoções é um dos principais obstáculos à resolução de problemas e à construção de relações.
Posted bySara Cruz 16 de Agosto de 2021 16 de Agosto de 2021 Posted inDesenvolvimento, Educação, Emoções, InfantilEtiquetas:crianças, Educação, Emoções, frustração, raiva, regulação emocionalLeave a comment on Guia prático: ajudar as crianças a controlar a raiva