Este workshop vai ajudá-lo a perder peso até ao verão
Neste evento, que vai acontecer no Porto, aprenderá a preparar refeições sem glúten, lactose nem açúcares refinados.
São só receitas saudáveis.
Se ainda não tem planos para 1 de junho, sábado e feriado, pode tomar nota desta sugestão: um workshop de refeições em que pode aprender as melhores receitas e truques para perder o excesso de peso até ao verão. Está marcado para as 10h30, na Oficina Zen (Rua Arquitecto Cassiano Barbosa), no Porto, e vai estar a cargo da "Nutree".
O grupo de participantes vai começar por preparar entradas, como uma quiche e uma tábua recheada. Também vão aprender a cozinhar dois pratos principais diferentes: zoodles de courgette com romã e uma salada fresca de quinoa com carpaccio de beterraba e biovivos.
Calma, as sobremesas não ficam de fora. É por isso que o gelado de fruta e um granizado de banana e morangos também fazem parte do programa. Para acompanhar todas as propostas, ainda serão preparadas duas receitas de bebidas aromatizadas — uma de citrinos e outra de frutos vermelhos.
A melhor parte é que todos os componentes da ementa não contêm glúten, lactose nem açúcares refinados. Há mais uma característica que vale a pena destacar: as receitas são feitas apenas com ingredientes da época e biológicos.
A iniciativa, que acaba pelas 13 horas, já tem inscrições abertas online. Custa 30€ por pessoa. Mas, atenção, as vagas são limitadas.