Sofre de alergias? - Saúde e Medicina - SAPO Lifestyle
Sofre de alergias?
8 jul 2015 08:43
Revista Saber Viver · Beleza e Estética · 8 jul 2015 08:50
Revista Prevenir · Viagens · 26 jan 2012 17:59
O número de pessoas a sofrer de problemas alérgicos disparou nas últimas décadas, com especialistas a garantir que já atingem 30% da população. É o seu caso? Veja os conselhos que não pode dispensar
Para milhões de pessoas as alergias, nomeadamente as alergias aos pólens e ao pó, com características próprias em cada uma das estações do ano, podem ser altamente irritativas e prejudiciais. Estas alergias são na maior parte das vezes causadas por alergenos e provocam sintomas como tosse, corrimento nasal, espirros e olhos vermelhos e inchados. Este problema tende a acentuar-se durante a transição de estações. Outro tipo de alergia, a asma alérgica, que tem vindo a atingir um número crescente de indivíduos, pode ser muito perigosa e mesmo fatal.
Em muitos casos os sintomas alérgicos são difíceis de diferenciar de outros sintomas provocados por variadíssimas desordens e doenças, como a constipação e gripe ou intoxicações alimentares. Por esta razão muitos médicos aconselham a visita a um alergologista (médico especialista em alergias), por forma a evitar má administração de medicamentos ou mesmo diagnosticar falsas alergias.Com a ida a um alergologista, os alérgicos podem beneficiar de um melhor acompanhamento e usufruir da última geração de anti-alérgicos.
Conselhos práticos à prova de alergias
- Invista em almofadas anti-alérgicas, que possuem um cobertura impermeável aos alergenos. Igualmente importante é a limpeza sistemática do colchão.
- Evite a decoração excessiva no seu quarto, carpetes e alcatifas.
- Lave com regularidade os cortinados.
- Não use prateleiras desnecessárias na casa de banho. Tudo o que possa armazenar pó é de evitar.
- Tenha especial cuidado com o seu aspirador. Peça a alguém que retire com frequência o filtro e o substitua.
- Se o seu escritório ou habitação tem ar condicionado, então mande limpar pelo menos uma vez por mês.
- Sempre que possível, vá junto do mar e faça aspirações de água salgada, se não pode usar em casa uma solução salina. Se passa muito tempo exposto ao ar da rua, lave o seu cabelo diariamente.
- Tome duche em vez de banhos de imersão. No caso de, a meio da noite, ter um ataque alérgico de tosse ou espirros recorra ao duche, que além de o lavar de partículas irritativas causa bem-estar e relaxa.
- Use óculos de sol, especialmente em dias de maior vento.
- Faça da sua casa e local de trabalho um local de não fumadores.
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Outros conselhos a ter em consideração
- Durante a primavera, evite abrir as janelas de sua casa. Faça, ou se puder mande fazer, todas as semanas, uma limpeza geral à sua casa. Não se exponha a fumos de lareira. O fumo da madeira queimada pode ser altamente prejudicial.
- Evite cães e gatos. No caso de não poder, ou não querer evitar, mantenha o animal o mais limpo possível e de pelo raso.
- Tenha cuidado com detergentes, especialmente alguns detergentes da roupa que podem causar alergias.
Com a chegada da estação mais florida do ano, chegam também as alergias. Aprenda a defender-se delas. Encontre aqui as últimas técnicas de prevenção e tome nota dos conselhos dos especialistas para re