5 razões para treinar com amigos - Fitness e bem-estar - SAPO Lifestyle
Fitness e bem-estar · 13 jan 2016 15:04
Viiiiibre... e recupere a forma sem esforço!
As pessoas que praticam desporto acompanhadas tendem a desistir menos e a atingir melhores resultados. Mas as vantagens não ficam por aqui…
Por vezes, é muito difícil concretizar um treino extenuante se estamos sozinhos. Sobretudo quando está mais frio e escuro. Contudo, treinar com um ou mais amigos, com familiares ou até com colegas de trabalho, abre-nos um novo leque de possibilidades para nos motivarmos. Um colega de treinos pode ajudar-nos a resistir e a alcançar as nossas metas, independentemente de nos parecerem bem longe ao princípio. Compartimos consigo cinco boas razões para fazer exercício com os seus amigos:
Claro que ter êxito sozinho é incrível, mas comparti-lo com amigos que que testemunharam o seu esforço é muito melhor. E se as coisas não saem como planeado? O que importa? Se um amigo lhe der uma palmadita nas costas pode ser que veja o copo meio cheio.