ESTILO DE VIDA E LONGEVIDADE - Consultório Anti-Envelhecimento
Primeira paragem: Sardenha, a ilha Italiana com a maior população mundial de homens centenários. É um lugar onde são um marco o pão integral, o queijo de ovelha selvagem e o vinho tinto rico em antioxidantes. As histórias de centenários são comuns a Okinawa, Japão, Loma Linda, Calif., Costa Rica e a ilha Grega de Ikaria.
A premissa é simples: O quanto vivemos é determinado 10% pelos genes e 90% pelos estilos de vida. É o que faz – como vive – que dita quanto tempo se vive, de acordo com os peritos em longevidade. Podemos ter mais controlo na nossa saúde e longevidade do que o que supomos.
O curioso é que esta é uma longevidade saudável, livre de demência. O denominador comum é uma dieta rica em vegetais, a vida focada à volta da família, amigos e amados, caminhadas e um profundo senso do significado e do propósito das suas próprias vidas. A fé representa uma grande parte da maneira de viver.