Tome um caminho completo com água morna (que não exceda 38 ° C) e depois com água fria (não abaixo de 18 ° C). Repita duas vezes e depois seque bem a perna. Jatos alternativos não devem ser usados ​​em casos de cistite e infecções do trato urinário e bexiga, pressão arterial baixa, ciclo menstrual, sensação de frio e ciática.
Uma caminhada de pelo menos meia hora por dia é útil para prevenir varizes. De fato, para combater varizes, não há melhor aliado do que uma boa caminhada que ajude a restaurar o sistema circulatório. Se as varizes já estiverem lá, você as verá diminuir e diminuir visivelmente.