Importância de dormir bem - D's Daily Life
Muito provavelmente, já se perguntaram o porquê da necessidade de dormirmos todos os dias. A resposta a essa pergunta é tão óbvia como a necessidade de nos alimentarmos ou ainda mais óbvio, de respirarmos.
Também já devem ter ouvido que é importante dormir oito horas pro dia, correto?
O nosso corpo e o nosso organismo necessitam de descanso para serem evitados diversos problemas de saúde e também outros males.
O sono é a chave da vida, da boa disposição, da energia e bom humor. [Acho que já percebi porque sou tão mal humorada xD]
Uma pessoa que não dorme bem, ou não dorme o tempo necessário, nunca conseguirá ter um dia produtivo, e todo o esforço será em vão.
A verdade é que precisamos de dormir, de descansar e por mais que queiramos que o dia pareça ter 36h em vez de 24h,descansar é essêncial para que consigamos fazer todas aquelas atividades que temos em mente.
É preciso valorizar o sono pois ele é mesmo muito importante. Tudo o resto corre melhor se dormirmos bem.
Quando isto não acontece, nada adiantará que o corpo trabalhe, pois não sairá muita produtividade. Para além disso, a pessoa perde muita energia com pouca atividade e corre grandes riscos, que não apenas de saúde, por não ter tido o repouso necessário para encarar o novo dia.
Dormir bem é importante para a saúde, pois é ele quem irá fazer a manutenção e conservação da energia entres outros benefícios.
São 4 horas da manhã e tens um exame importante daqui a 8 horas. Há dias que andas a estudar, mas ainda não te sentes preparado. Deves beber mais uma chávena de café e passar as próximas horas a estudar? Ou deves de ir dormir? Shai Marcu defende esta última opinião, mostrando como o sono reestrutura o nosso cérebro duma forma que é fundamental para o funcionamento da nossa memória.