And now, for something completely different... - cenas de gaja
Tiago Pinhal 26.08.2010
Vipassana. É isto que procuras :)
Eu já fiz e, 'tá claro, recomendo.
Dúvidas, manda-me email.
melisand 26.08.2010
Sakya Tashi Ling perto de Barcelona.
Sissi 26.08.2010
Titi, my love, fizeste o Vipassana? Ganda maluco...n duvido dos benefícios mas tenho receio de ser muito hardcore...estou a ver este:
http://www.meditationthai.org/docs/en/schedule.html
Q me podes dizer do Vipassana?
Vou ver a outra sugestão. Gracias tb.
Tiago Pinhal 27.08.2010
Aviso já que não conheço outras técnicas de meditação, mas, pelo que tenho lido, estou convencido que Vipassana ensinada pelo S. N. Goenka é a mais pura e que, estando intimamente ligada ao budismo, o seu ensino acaba por lhe estar dissociado. Cada um acredita no que quiser. A técnica é igual e igualmente útil para todos.
* Não há mantras nem bolas de cristal que te ajudem a concentrar. O teu objecto de meditação é a tua própria respiração. Só isto convenceu-me.
* São cerca de 10 dias sem falar, sem comunicar com os restantes participantes. Esta é a parte mais fácil. (Podes falar com os professores, uma vez por dia, para tirar dúvidas.)
* São 10 dias a meditar. Estás sentada, quieta, concentrada na respiração. Não é fácil. Aliás, chega a ser muito duro. Depois passa. Por isso, se fores fazer, quando te apetecer desistir, não desistas.
* O ensino é voluntário e os alunos não pagam pelos retiros. Se concluírem o curso são convidados a contribuir com o que considerarem adequado.
Fiz o curso há uns 2/3 anos e desde então nunca mais me voltei a sentar na almofada de meditação. Apesar de não retirar os benefícios que, segundo dizem, advêm uma prática regular de meditação estou convencido de ter beneficiado muito pela conclusão dos 10 dias.
Há em Toledo :)
http://www.dhamma.org/en/schedules/schneru.htm#zonacentro
LEViana 07.09.2010
Fora de Portugal ainda não sei... mas fiz dois retiros cá em Portugal e recomendo vivamente.
Um foi na Casa Karuna (onde também fazem o Vipassana) e outro na Casa Shanti... de tempos em tempos quer um sítio quer outro tem várias opções de retiros...
A Casa Karuna é parasídico e verdadeiramente em paz... a Casa Shanti é mais familiar, muito harmonioso também...