Vcs são mesmo ridículos, paleo de um lado, vegan de outro, tudo porcaria que dá câncer e não emagrece. Venho aqui pra falar pra Lola fazer a dieta da Nutella. Eu faço e como de tudo, contanto que seja junto com Nutella. Se emagrece eu não sei, mas sou feliz.
"Eu digo quantos animais eu caço por mês se você me disser quantos hectares de arroz você cultiva por seman"
Fia vc não entendeu o sarcasmo da pergunta sobre os animais que vc caça. Quem come carbo não se vangloria dizendo que come o que os asiáticos plantavam no século 100 antes de cristo. Foda-se isso. Agora vc dizer que se alimenta como os homens das cavernas sendo que muito provavelmente come frango Sadia, é meio engraçado.
Pois eu como o frango da sadia, a carne da friboi, o porco do açougue e ainda como o seu cachorro, você e a sua família se você continuar com esse papinho. E ainda dou os restos pro meu próprio cachorro comer - que ele é carnivoro, matam animais pra ele comer e tal. Vou dar pra ele até o frango da sadia, o boi da friboi, você, seu cachorro...
Então, se o negócio da pessoa for só emagrecer porque "foda-se, eu quero emagrecer", essas dietas malucas servem, pelo tempo que a pessoa aguentar.
Mas há opções muito melhores pra ser saudável. Emagrecer por emagrecer não me parece o negócio da Lola.
21:09, não servem não. Emagrecer é fácil sim, continuar magra são outros 500 reais, pode acreditar. Dieta deficiente ou com medicamento inibidor não servem pra nada mesmo.
Kittsu, eu nunca disse que temos genética para sermos agricultores pra justificar minha alimentação. E sabe que os agricultores são magros porque lavoura é trabalho duro.
Pra falar a verdade, nossa genética pra engordar está presente em quase todo o reino animal, como você concordou porque é um fator biológico. O que os paleos não entendem é que somos animais CULTURAIS, além de biológicos. Somos onívoros, caçamos, plantamos, pescamos, cozinhamos, enchemos carrinho no supermercado, rs.
Caçar não é biológico, muito menos genético. É cultural. POrtanto, a justificativa para seguir dieta dos paleolíticos é furada, mas não condeno de todo. Se você está bem, segue em frente.
Concordo que o presente estilo de vida urbano não comporta a ingestão diária de altas porções de carboidrato cultivado e não aceito ter aquele barrigão das nossas antepassadas indígenas.
Nossos índios e índias se entupiam de farinha biju. Eram semi-agricultores. Nâo eram obesos mas também não eram magros. E caçavam, pescavam todo dia. As mulheres andavam, cozinhavam, dançavam, etc.
Também não é verdade que os paleolíticos viviam à base de gorduras tipo óleo de coco, azeite, manteiga, etc. Lembre-se que eram homens das cavernas. Manteiga é um derivado da pecuária ou pastoreio, que precedeu a agricultura (aliás, as duas andam juntas desde que o sedentarismo floresceu). O azeite só bem recentemente começou a ser fabricado e mais recentemente ainda a ser consumido. O azeite era usado como combustível para lamparina, muito depois da Idade da Pedra Lascada.
22:29, eu quis dizer justamente isso. Alguém vai emagrecer rápido comendo carnes, por exemplo, mas dificilmente vai conseguir manter, e provavelmente vai ter problema de saúde (como a Ana Clara disse).
Se é pra ser paleolítico seja, mas também com a carne sem tempero e fruta colhida do pé. Sem gorduras como azeite e manteiga. Ou então mudem o nome da dieta.
Pelo msnos para mim, a Paleolitica nao se justifica pela genetica ou por ser a dieta ancestral, mas pelos estudos cientificos de alto nivel que a corroboram e ao mesmo tempo destroem os argumentos low-fat, high-carb.
Eu comecei a dieta low-carb por causa dos meus ovarios policisticos, que ao q tudo indica tinham relacao com sindrome metabolica, embora eu seja magra. Eu passava mal e qse desmaiava se ficasse 3h sem comer, coma paleo isso ACABOU.
Eu soh nao verifiquei os ovarios pq nao tenho coragem de largar a pilula por simples medo de engravidar. Uso camisinha em todas as relacoes, mas gostaria de ter um segundo metodo alternativo.
Dietas de baixo carboidrato (e consequentemente, alta gordura) sao ALTAMENTE indicadas para esse caso
"O que leva à esteatose é a conversão do excesso de glicose e frutose em triglicerídeos no fígado; se esta conversão excede a capacidade do órgão de exportá-los, eles acumulam-se nos hepatócitos (células do fígado);
No mais, estou com a Kitsu e entendo que ela esteja muito brava. O pessoal aqui falando mal de dietas low-carb sem conhecer, sem rebater com estudos, cheios de achismos de que a pessoa que emagrece comendo carne dificilmente mantem
Eu n costumo fazer muita propaganda da minha dieta nao, pq as pessoas tentem a me chatear dizendo que eu vou morrer rapidinho sem ter a menor base pra isso (tipo nessa caixa de comentarios).
Pra quem interessar, faco paleo a 1 ano, tenho 48 kg e 1,63m. Ja tinha esse peso antes da dieta, n mudou nada pq eu ja era magra. Mesmo assim, meus triglicerides estavam bem altos...
08:19, há várias maneiras de emagrecer rápido. Todas precisam da restrição calórica. A restrição ideal são TIRAR 500 calorias por dia no máximo, até chegar no peso que quer.
Entendo que comer só proteína acarreta alguns problemas futuros como gota, problemas renais, e talz. Todas nós sabemos da importância da suplementação, pp de vitamina D, K e outros micronutrientes, antioxidantes encontrados nos temperos, nas frutas vermelhas, nos sucos verdes, como a Lola tá fazendo, e na suma importância da balança. Sem balança não dá porque não conseguimos sentir o corpo engordar. Temos que ter algum auxiliar. Umas gostam da fita métrica. Outras se guiam pela roupa. Eu prefiro a balança mesmo. É número e número não mente. Emagrecimento e saúde geralmente veem juntos mas não são a mesma coisa, né?
Mesmo na área do condicionamento físico, há que ter certa sabedoria, senão pagaremos a conta lá na frente quanto a lesões, exageros desnecessários, etc.
E tem gente que cai no conto do 'eu faço isso e aquilo, então posso fazer aquilo outro'. Pode não. Se entupir de doce de leite e depois correr pra academia não vai impedir suas artérias de entupirem. Falo por experiência na família.
Comer super saudável mas encher a cara no fim de semana, ou cair de boca no churrasco regularmente não impedirá um câncer amanhã. Se lambuzar de protetor solar mas se intoxicar de remédio pra emagrecer, dormir, viver na balada, e outros comportamentos de risco, é que nem tiro no pé.
Quanto menos carboidrato complexo, né, Rosanna? O amido das folhas e dos legumes com até 10% de carbo são excelentes para a dieta paleo e qq outra. Pode comer à vontade e de quebra ganhamos muito micronutrientes e FIBRAS. A dieta paleo é deficiente em fibras, tanto que se recomenda a ingestão de fibra de aveia, como na dieta Dukan, que eu acho bem razoável.
Alimentos com 5% carbo (a cada 100 gramas, 5 gramas são amido): folhas, legumes todos com exceção da abóbora, cenoura, chuchu e beterraba, pois estes contém 10% de amido.
Sim, os vegetais e legumes com menos de 10% de carbo que vc citou sao excelentes. Alias, no site do low-cab paleo, q eh o q eu mais acesso, sempre houve a recomendacao expressa de comer folhas verdes. Nao sabia do problema das fibras e nem dessa recomendacao. Eu nao tenho problema com fibras, alias, pelo contrario, meu intestino eh ate um pouco solto. Nao pela dieta, mas por um problema anatomico (ceco movel). A aveia tem o problema de conter gluten, mas e a fibra de aveia?