5 DICAS PARA MANTERES A HIDRATAÇÃO DO CORPO NO VERÃO - Alma Shopping
5 DICAS PARA MANTERES A HIDRATAÇÃO DO CORPO NO VERÃO
Esta é uma doença cada vez mais frequente, que se caracteriza não só pela baixa concentração de água e sais minerais no teu organismo, como pela restrição do seu normal funcionamento. Para a evitar, só tens que colocar em prática as dicas de hidratação do corpo que te deixamos a seguir, conjugando-as com uma alimentação cuidada e um sono regulado.
Esta é a dica mais comum, mas também uma das mais importantes! Os especialistas recomendam que se bebam cerca de dois litros de água por dia, para manter o organismo equilibrado nestes dias de calor intenso.
Se por outro lado pertences ao grupo das pessoas mais distraídas, há várias aplicações para fazer download para o telemóvel, como a Waterbalance ou o Água Reminder, que te enviam notificações de alerta para beberes água ao longo do dia.
A par da importância de hidratação do organismo os cuidados da pele e a sua hidratação são um imperativo nos dias de verão, de forma a reparar as agressões da exposição solar e dos banhos de água salgada.
Para além disso, é importante que a escolha do gel de banho seja ajustada ao teu tipo de pele. Opta pelos efeitos nutritivos e naturais, como neste gel de banho com aroma de amêndoa e mel (The Body Shop, 7€), que para além de contar com uma textura leve e aveludada, é composto por ingredientes essencialmente naturais. Experimenta e vê os efeitos imediatos de suavidade na tua pele!
Depois de uma longa exposição ao sol é importante tratar da pele para que esta se regenere rapidamente.
Assim, os after sun são a opção ideal, já que revitalizam e refrescam em profundidade, prolongando o bronzeado de forma saudável durante os meses mais quentes. Sugerimos este after sun (Perfumes&Companhia, 48,04€), que para além de restabelecer o equilíbrio da pele, devolve-lhe um toque de leveza e suavidade único.
Terás um resultado saudável e delicioso que vai certamente fazer a diferença nos teus lanches de verão!
Na fase que estamos a atravessar, hidratar as mãos é mais que nunca, uma prioridade. Utilizamos desinfetante e álcool gel ao longo de todo o dia e estas soluções são responsáveis por uma extrema desidratação na pele, deixando-a seca e irritada.
Assim, é importante que hidrates frequentemente as mãos, com um creme que possas levar sempre contigo nestas férias de verão!