" SER OPTIMISTA ", Por ANA CHARNEIRA – Psicóloga – A Boa Vida Persegue-me
Abr, 11, 2016 Posted in Saúde & Bem-Estar, VIDA COM BEM ESTAR!
Todos nós temos dias ou momentos difíceis de pessimismo ou tristeza, quando passamos a ter recorrentemente uma visão pessimista e quando nos tornamos o nosso maior obstáculo para solucionarmos os nossos problemas e consequentemente vermos o nosso humor afetado, é importante que ponderemos sobre a possibilidade de mudar. Ser positivo consigo mesmo, em cenários bons ou maus, pode ajudar a enfrentar crises e situações complicadas.
É possível aprender a ser otimista, adotando um conjunto de pensamentos, atitudes e forma de estar positiva, para que seja possível olhar a vida de uma forma mais prática, vantajosa e funcional, para que tal aconteça terá de haver um trabalho e uma dedicação da sua parte.
Deverá ser capaz de olhar para alguns dos seus erros, quer de pensamentos quer de decisões imponderadas, pois é importante que aumente a sua consciência sobre quando aciona uma estrutura mental negativa, para que imediatamente consiga alterar esses mesmos pensamentos em algo positivo, evitando assim que o seu pessimismo prevaleça.
Mudar a perspetiva pode parecer estranho, pois deve questionar-se " como posso ser otimista perante uma situação menos boa?" Mas… procurar minimizar uma situação difícil ou olhá-la de forma a ver o que de bom existe, ou o que de positivo pode ser feito, pode parecer ilusório, mas com o passar do tempo e a prática, o seu lado otimista e positivo começará a fazer sentido.
Ao entrar nesta aventura de tornar-se otimista, vai aprender a ser capaz de ver as suas forças.
Abandone a negatividade, implemente o pensamento positivo na sua vida e encare a vida com otimismo…tudo será mais fácil.
"O pessimista vê dificuldade em cada oportunidade; o otimista vê uma oportunidade em cada dificuldade" . (Winston Churchill)
Renata Beja 28 Outubro, 2016 at 12:56
Adorei este artigo, sou uma otimista por natureza.
A frase "O pessimista vê dificuldade em cada oportunidade; o otimista vê uma oportunidade em cada dificuldade" é realmente o espelho de cada um. Conheço pessoas tão pessimistas, que dias em que não têm problemas inventam. Criam de qualquer dificuldade uma tempestade num copo de água, choram, isolam-se, não tem coragem nem para saírem de casa. São pessoas tão maçudas, de estar com elas, que nem dá vontade de os atender ao telefone quando telefonam aos amigos, porque nunca têm uma noticia boa ou uma alegria, é sempre a mesma lenga lenga entre choradeiras e dramas, e por mais que lhes digam que hoje chove e que amanhã faz sol, são até capazes de dizerem que nunca viram o sol na vida. Acha paciência não é?
Eu também tenho dias tristes, também tenho dias que o mundo parece-me desabar, também choro e tenho medo de tantas coisas. Mas saio para a rua como nada se passa, telefono aos meus amigos, para dar-mos umas belas gargalhadas, meto uma musica que gosto, danço nem que seja no meio da minha cozinha, levanto o queixo e digo para mim própria: Bora lá à luta e resolver isto o que seja, porque nunca baixaste os braços em nada, e não há nada que não se resolva.
Chego a rir depois, quando conto a alguém algum problema que tive, em tom de anedota e porque tenho muito orgulho de me levantar de cada queda, sem grandes circos e sempre airosamente. Tenho muito orgulho das minhas vitórias pessoais, de cada uma que o faço com muita dignidade. E de cada dificuldade faço um curso de ensinamentos. Aproveito cada uma para me tornar mais forte.
Problemas, todos os temos…para mim…venham eles que estou cá para mostrar realmente quem manda na minha vida. 😉 🙂