P'los Cabelos nasce da minha vontade de chegar a mais pessoas que não só as que se sentam na minha cadeira do salão. Um dia no salão, entre clientes e amigas, brinquei que o faria e aqui estou!
P`los cabelos
P'los Cabelos nasce da minha vontade de chegar a mais pessoas que não só as que se sentam na minha cadeira do salão. Um dia no salão, entre clientes e amigas, brinquei que o faria e aqui estou!
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27
Fev19
Se eu te pudesse dizer...
Querida amiga/o,
Se eu pudesse dizer-te e mostrar-te realmente, ao ponto de sentires mesmo o click, que as peças se encaixam!
Que é verdade, não nos ensinam a viver, e que sim, uns já sabiam como fazer mas nem sabem como, outros sabem mas não dizem.
Que sinto neste momento uma ânsia enorme de te contar que afinal a vida tem uma carta, tipo carta de condução! E que está espalhada por todo o lado e agente não vê e ninguém conta! Sabes porquê? Não contam porque foi dito que se não chegar a tua hora tu não vais ver, e com isto uma pessoa pensa que vai ver unicórnios e purpurinas!! Mas não! A questão nem é essa! O que tu vais ver é que as peças da tua vida finalmente fazem sentido! Todo o sentido!
E que afinal o mundo, à sua maneira, e nessa tal "carta de condução" o final é mais justo, pelo menos para o que EU sentia antes. É que eu andava a sentir que este mundo era muito injusto!
Sabes, se eu pudesse olhar nos olhos de cada um de vocês e estalar os dedos!
CLICK!!!
Basicamente! Vejam as coisas com mais amor! E eu sei, pensei o mesmo, havia umas quantas pessoas na minha lista que eu não conseguia ver assim... com amor! E eu explicava! Barafustava! E respondia: "mas tu não entendes porque este me fez, e o outro aconteceu, e a saúde eu não controlo.."
Só que não.
Olha! Se olhares para a tua vida e estiver uma grande confusão eu digo-te mais, a tua vida está cá "fora" como está dentro de ti! E não me venhas dizer que a culpa é de não sei quem.. eu achava o mesmo. A culpa é tua. Assume a tua culpa e luta pela tua vida, ela pode ser MÁGICA!
E não sou eu que digo, (como diz a outra) a ciência já explica isto.
E com isto tenho de acrescentar, não tens que entender tudo o que estou a dizer, se ponderares que pode não ser tudo como pensas já é um passo gigante! Há muita gente que nem isso faz.
Beijinho, quero muito ver toda a gente mais calma, mais feliz a gastar energia em coisas de jeito em vez de apenas reclamar e achar que o mundo lhe caiu em cima de propósito.
Espreita a física quântica, ou espreita aqui.
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25
Fev19
Medidor de auto-estima.
Uma vez vi um vídeo no YouTube, no meio de tantos que vi à procura de respostas, que fez muito sentido para mim.
Pode ser que o faça para vocês também.
Muito se fala de auto-estima mas onde a agarramos? De que é feita?
E as contas eram assim:
Dá um valor, de 1 a 10 à tua saúde!
Sendo que 1 é quando tens muitas dores e muitas queixas, sentes falta de saúde, e 10 quando te sentes totalmente saudável.
Dá um valor de 1 a 10 à tua família.
Sendo que 1 é uma família que briga muito, sempre que está junta há confusão, e 10 é uma familia calma, alegre, etc.
De 1 a 10 mede as tuas poupanças.
Se acontecer agora alguma coisa o dinheiro que tens de parte dá-te suporte por algum tempo? Mede até 10, sendo que 1 não tens suporte e por aí fora, tu é que sabes avaliar como te sentes quanto a isso.
Mede de 1 a 10 as tuas amizades, e aqui a questão é, se acontecer alguma coisa sentes que tens lá alguém, mesmo que seja só uma pessoa mas essa pessoa pode ser um suporte gigante! Mede esse suporte.
E de 1 a 10 quanto gostas de fazer o que fazes profissionalmente? Sendo que 1 se pudesses já estavas a fazer outra coisa, e 10 estás totalmente realizado com a profissão que escolheste para a tua vida. Atenção que é o trabalho que executas e não o sitio onde te encontras a trabalhar.
Soma isso tudo, essas 5 parcelas, multiplica por 2 e tens uma noção da percentagem da tua auto-estima.
Acho que assim também dá para perceber, e para mim fez muito sentido, que áreas estão a precisar que dês foco!
Saber olhar a nossa vida é a chave para a conseguir viver em pleno! Olha eu aqui cheia de palavras bonitas pah!! Só porque quero tanto para todos vocês como quero para mim: o melhor!
Este método era utilizado por o Dr Lair Ribeiro. Para mim vale o que vale. Eu não extraí com rigor, tirei só uma noção e é essa que aqui partilho.
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24
Fev19
O caminho
"Estou no caminho."
Vi muita vez esta frase e não sei bem o que pensava, sinceramente achava que era frase feita, eu também estava num "caminho"!!
Estava viva, tinha saúde..
Não estava era no MEU caminho!!
E sabem porque hoje sei que não estava?
Por me enervava com frequência, me revoltava, era mais indecisa, mais insegura, chegava atrasada, sentia-me muita vez incompreendida, fazia tatuagens (tenho duas com 1 mês), não reciclava, só gostava de comida menos saudável, não arriscava..
Isto tudo era a minha forma de comunicar inconsciente, que nem eu mesma tinha real noção do quanto me estava a expressar, só eu é que não me ouvia!
Hoje aceito a minha falta de noção, não me vou crucificar, já o fiz muitas vezes antes, agora acabou.
Errei. Volto a tentar fazer bem.
Fazer bem a mim mesma, respeitar o outro e o meio ambiente, o mundo! A minha parte como ser humano.
Nunca parei tanta vez para respirar como agora, nunca parei tanta vez para chorar o que não chorei, como agora, mas também nunca fui tão feliz nem estive tão em paz! Oh Vida mais boa a minha que sou tão agradecida! E agradeço, agora, porque não era realmente agradecida.
E quando tento explicar sei que ainda há muita gente que não entende como posso agradecer tudo de menos bom que me aconteceu.
E eu pergunto-vos: Vocês são mais felizes com a revolta??
"Ah e tal não tenho saúde!"
"Ah e tal não me amam, não me respeitam"
A saúde foi das primeiras que me senti. "Porquê eu, porquê a mim?" Mas cheia de sentimento de revolta interna! E o que fiz com isso????
Credo! Parecia aquelas velhas que se encontram no posto médico e não há nada que não tenham! Pudera! A mente tá cheia de revolta! Já antes tinha, revolta e raiva mal geridas.
E calma que eu não estou a dizer que estou curada, mas agora acompanho o corpo e a mente!
Falo comigo mesma: "Então Joana! Como estás? Hoje ficaste triste porquê? Era motivo para tanto??" E se vejo que não passa chego a casa e aviso a família, olha hoje estou mais stressada com uma situação que ainda não digeri e o meu companheiro já não fica a pensar que a culpa é sempre dele! Ou olha mais pela minha filha para que eu não descarregue nela o que não era para ela. Nem para ninguém.
Isto é só um exemplo, são um conjunto de pequenas opções, pequenas atitudes diferentes que fizeram uma mudança gigante na minha vida e nos meus.
O tempo ajuda, a noção ajuda, meditar ajuda, o acompanhamento (se necessário) também ajuda!
Agora, o que não ajuda, é perdermos a nossa vida, a nossa auto-estima com os anos e as situações! "O caminho" acontece quando isso tudo se fortalece e sabemos quem somos, venha quem vier, aconteça o que acontecer, eu vou enfrentar!
Partilho para quem faça sentido entrar no seu caminho de auto-descoberta!
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18
Fev19
Não te sentes bonita/o??
Estava aqui a pensar numa forma mais fácil de vos dizer isto, mas a minha forma é ser directa!
Não te sentes bonita/o??
Já olhaste para ti??
Ok, já olhaste.
Se ainda sentes isso é porque, para ti, há sempre outra pessoa que tem a cara mais bonita que tu, os olhos mais bonitos que os teus, os cabelos também são mais fáceis de tratar e mais brilhantes que o teu!
O outro tem tudo! Ou pelo menos aquilo!
Então responde-me, e tu,
Não tens nada???
Olha bem para ti, olha para ti ao espelho, enfrenta-te, e escolhe os teus pontos fortes: agarra neles e realça-os!
Até os teus pontos fracos podem ser melhorados!
Quando começares a gostar de alguns pontos, vais conseguir tratar dos outros!
Foca-te em ti, esquece o outro!
Essa história da "galinha da vizinha é melhor que a minha" é péssima e mais que tudo é má para ti!
Gostas de ser comparado?
Então não te compares! Não faças isso contigo! Ficas feia de olhar mais para o outro do que para ti porque te anulas e perdes o teu brilho!!
E se não acreditas em mim, experimenta! Sempre que pensares no outro: vira-te para ti! É porque ainda tens trabalho a fazer!
Repara nas pessoas que achas mais bonitas! Elas também não se sentem perfeitas.
Muda esse foco do outro para ti, mas muda com carinho, como se falasses com a tua melhor amiga/o!
O teu melhor amigo és tu mesmo!
Beijinho!!
Plos nossos cabelos, por Joana Oliveira
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12
Fev19
Porque é que ninguém me explicou isto antes?
Porque é que ninguém me explicou isto antes??
Mesmo depois de saber que nada era como eu pensava, colocava e insistia nesta questão?
Diziam-me muita vez "tem calma", "pensa positivo", "bebe água"..
As palavras mexiam comigo! Eu até gostaria de fazer isso tudo, mas não sabia como, e às tantas até respondia mesmo que essa não era a minha maneira e que isso não funcionava comigo, considerava-me positiva!
Sentia-me realizada profissionalmente, tinha uma familia linda.. mas nada me chegava, não me sentia preenchida, e até isso para mim quase que era normal porque existia a expressão "não temos tudo na vida".
Esta foi das expressões que mais me bateu, começou por ecoar no processo de engravidar, quando percebi que tinha problemas de saúde e que não ia ser fácil ser mãe, ao que as pessoas para me animar me respondiam "não temos tudo na vida".
E digo-vos: tenho muita crença na minha vida, mas não tinha essa, e foi o que me salvou porque não desisti até ter a minha filha na minha vida.
Ela chegou e houve um dia que voltei a sentir-me vazia..
Acho que esse é o momento em que, ou caímos fundo, ou finalmente olhamos em volta e permitimos novas perpectivas.
Li livros, procurei ajuda de várias formas e posso dizer que ela surgiu porque eu finalmente a aceitei, eu preciso de ajuda, de ouvir os outros de perceber porque a vida é mais leve e mais funcional para alguns, que tantas vezes apelidamos de sortudos, filhos de papás, etc.. damos quinhentas desculpas para que eles tenham uma vida aparentemente melhor que nós, e afinal somos nós que não estamos bem "posicionados".
Passo a explicar
Ou são as palavras que usamos
"Ah eu não posso"
"Isso não consigo"
"Comigo isso não funciona"
Ou as crenças que trazemos
"Felicidade não é para todos "
"Não estamos sempre felizes"
"Eu não mereço"
E a grande reviravolta foi observar o meu padrão de vocabulário que me trava a vida, observar e alterar para uma forma mais positiva de falar, dei por mim a lutar com as palavras.
Ex:
não quero engordar VS como saudável
não me stresso VS consigo acalmar
Só digo parvoíces Vs falo coisas boas e positivas
Já falei anteriormente que não mudamos o que pensamos só por pensar diferente, é a mente contra a mente, é complicado alterar o que está gravado em nós e por isso o escrever, experimentem escrever "eu permito-me" o que acontece??
Quando escrevemos paramos o pensamento para focar na escrita!
Inicialmente dizia a mim mesma "eu não tenho fome" e o meu cérebro ria-se de mim!!!
Tentei tudo
"Eu estou saciada"
Ele ainda ria..
"Eu vou tentar comer saudável, sem pressão, sem tempos..."
E ele aceitou! Também fui escrevendo afirmações positivas e que era capaz d comer saudável. Só passado 1 ano é que realmente era notório que eu tinha emagrecido.
Então comecei com outras coisas da minha vida.
Frases que dizia a mim mesma, como:
"Porque disse aquilo?? Fiz figura!!"
E ficava naquela moinha o dia todo a gastar energia com o que não devia ter dito em vez de pensar e deixar definido como faria correctamente.
Agora!
"Disse está dito! Como posso dizer de forma a sentir-me bem e confortável com isso?"
Ninguém nos castiga mais que nós mesmos.
Mas é importante termos em conta o respeito pelo próximo, sendo que recebemos tudo o que damos que nos tornarár-mos frios é isso que vamos receber dos outros: frieza.
Hoje vou repetindo e escrevendo
Estou plena
Tenho saúde
Sou feliz
Positiva
Agradeço
Perdoo
(Sim porque o meu Fábio que eu não esquecia nada de errado que ele fizesse, basicamente eu gostava de colecionar mágoas)
Hoje sei que é possível soltá-las.
Só quero palavras e atitudes na minha vida que me tragam mais felicidade, mais amor, mais plenitude.
E eu continuo na mesma casa, no mesmo casamento, no mesmo trabalho, na mesma família e tudo melhorou.
Não tenho explicação para a leveza que sinto.
Quero terminar por dizer que estava errada enquanto insistia em questões que não tinha resposta imediata e dizer-vos que com o tempo as respostas chegam-nos.
Claro que se pudesse escolher gritava:
"Eu quero a resposta já!!!"
(Risos...)
Gratidão por estarem desse lado❤
Plos Cabelos, por Joana Oliveira
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12
Fev19
Como começar a "positividade"!
Auto-estima? Paz? Amigos?
Para mim é claro que se não tens é porque bloqueaste isso.
Tudo começa com uma iniciativa, com uma vontade!
Se hoje te sentes no automático e não estás bem, muda isso.
Acabou!
Amanhã é um novo dia e tu estás diferente: porque queres!
E o nosso querer é gigante!
Se te parece muito difícil é porque estiveste demasiado tempo nesse registo, natural que não haja mudança em 2 dias! Mas experimenta e depois conta-me!
Experimenta mesmo!
Tenho a certeza que se pensaste e escreveste coisas boas durante um mês é impossível que vejas as coisas da mesma forma!
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05
Fev19
Ama-te
Hoje surgiu no meu Facebook pessoal uma foto minha e do meu pai.
O meu pai já morreu à 4 anos, viveu comigo até aos meus 6 anos, era alcoólico.
Mas foi um pai sensacional, brincava muito comigo, eu era tão feliz nos "braços" dele que, quando se foi embora, e mal voltava para me vir buscar me doeu muito.
Onde quero chegar, que o amava tanto, ele dizia-me sempre que eu era a princesa dele, que não entendi porque quase nunca me veio buscar. Era boa aluna, bem comportada, simpática, mas não chegava para o meu pai gostar de mim, hoje pergunto-me se foi aí que comecei a demanda de querer agradar aos outros mais que mim mesma.
Por mais que fizesse nada era suficiente para que me quisesse perto dele, sei, hoje, que isso nada teve a ver comigo, que estaria perdido no mundo dele, sei lá eu se, ele mesmo, não sentia falta de uma mãe, e eu a precisar de um pai.
Partilho isto porque estas crenças ficam em nós até que um dia nos "cai a ficha" e vemos onde poderá ter começado e que já não nos serve! Para mim, como Ser, tem sido libertador e necessário, para meu crescimento pessoal, fazer esse processo:
Voltar atrás, perceber o que senti em criança, o que não resolvi, e desenrolar esse nó da minha vida.
Hoje chorei muito, amei muito este pai, tive a sorte de ter uma mãe maravilhosa e incondicional. Hoje sou grata pela mulher que me tornei, isso devia chegar.
Acredito na lei do retorno, e que os outros nos vêm como nos sentimos, e daí que, ao trabalhar no mundo da beleza, tenho percebido que não consigo ajudar uma mulher a sentir-se bonita e confiante (verdadeiramente) sem que ela se descubra e se ame mais!❤