Uma observação importantíssima sobre alimentos integrais industrializados: muitos rótulos de produtos trazem a denominação “integral”, porém é importante prestar atenção na tabela nutricional do alimento e em sua composição.
Tire a prova se o produto é de fato integral, comparando a quantidade de fibras da tabela nutricional dele, com a de um produto convencional.
Não se guie pela cor do produto, alguns pães brancos tem inulina, uma fibra que é branquinha, enquanto outros mais escuros são coloridos artificialmente.
Cuidado com os famosos biscoitos integrais, muitas vezes eles estão carregados de açúcar e gorduras, inclusive os biscoitos salgados.
Atenção com produtos que dizem conter aveia e centeio, muitas vezes eles não possuem as quantidades apropriadas desses grãos e não podem ser considerados fibrosos.
Com essas atitudes simples e algumas mudanças de hábito, fica muito mais fácil nos mantermos saudáveis, e afastar pra bem longe muitos dos problemas causados pelo diabetes.
Luciana Mangini, 31 anos, estudante de medicina, diabética tipo 1 desde 1995. Ela também é colunista do TiaBeth.com.

Tanque de combustível portátil para barcos. Homologado e com marcação CE. Fabricado em polietileno de alta resistência.

﻿Crie olhos de metal que hipnotizam com a nossa Sombra de Olhos Magnificent Metals Foil Finish, uma impressionante sombra creme-a-pó com um acabamento metálico multidimensional. Inspirada na pista, nossa fórmula única é cheia de brilho de rock and roll para obter uma variedade de efeitos, desde uma leve lavagem de brilho até um acabamento metálico opaco.

Balan Wonderworld é um próximo jogo de ação e plataforma com o tema do misterioso Balan Theatre, lar de um maestro travesso chamado Balan. Recentemente, os desenvolvedores anunciaram que uma demonstração estaria disponível na próxima semana para os jogadores experimentarem.
Este título de aparência criativa está sendo co-desenvolvido pela Balan Company and Arzest e publicado pela Square Enix. O jogo é notável por seu diretor e diretor de arte ter trabalhado anteriormente no título doméstico da Sega, Sonic the Hedgehog.
A demonstração pode ser reproduzida através de um único jogador ou co-op local conectando um segundo controlador. Jogar em cooperação permite que os jogadores acessem caminhos de progressão que normalmente não estão disponíveis quando estão sozinhos. Os jogadores enfrentam dois personagens, Leo Craig e Emma Cole, enquanto seguem o maestro, Balan, através do Mundo das Maravilhas que ele parece controlar. A demo dará aos jogadores a chance de experimentar três das muitas áreas do Balan Wonderworld, conhecidas como Mundo Um, Mundo Quatro e Mundo Seis. Os jogadores podem testá-lo em várias plataformas, tanto atuais quanto de geração, à meia-noite de 28 de janeiro. Os usuários do Steam terão que esperar um pouco mais, pois o download só poderá ser feito após as 17h do mesmo dia.
O Mundo Um é ambientado em uma fazenda composta de colinas e plantações gigantes. Este mundo misterioso é tecido a partir das memórias dentro do coração de Jose Gallard, um fazendeiro cujo precioso milharal foi atingido por uma tempestade. O chefe que espreita nas profundezas do mundo de Jose é Barktholomew, a personificação do desespero de Jose após ver seu milharal ser destruído. Os jogadores podem experimentar uma variedade de roupas para completar este nível com sucesso, incluindo a fantasia Jumping Jack, que permite aos jogadores pularem para lugares que eles simplesmente não conseguem alcançar, e a fantasia Dainty Dragon que usa seu sopro de fogo para limpar os obstáculos em seu caminho.
O Quarto Mundo se passa em um cenário fantástico nascido do coração de Chang Haoyu e seu amor pelo céu aberto, onde peças de bicicletas e ilhas flutuantes de todos os tamanhos compõem o horizonte. As fantasias neste mundo que podem ser úteis incluem a fantasia de Carneiro Elevado, que pode flutuar inflando seu velo fofo e a fantasia de Aero Acrobat que pode voar alto pelo céu e acertar balões e inimigos.
World Six segue a história de Cass Milligan, descrevendo a cidade onde ela conhece um gatinho fofo. Neste mundo mágico construído a partir das boas memórias de Cass Milligan, pedaços de doces e livros flutuam no ar e há edifícios misteriosos cheios de engrenagens em movimento. As fantasias neste mundo podem ajudar os jogadores a resolver mistérios e realizar ataques poderosos, incluindo a fantasia Gear Prince que pode girar interruptores com a engrenagem em seu estômago para operar máquinas e a fantasia Pumpkin Puncher que pode disparar um foguete.
Os jogadores também terão acesso a uma área central chamada Ilha de Tims, que abriga os portões para esses três mundos. Aqui, os jogadores encontrarão criaturas mágicas chamadas Tims, cujas poderosas habilidades podem ajudar Leo e Emma enquanto eles exploram cada mundo e lutam contra Negati. Na Ilha de Tims, os jogadores também podem colher gotas mágicas dos canteiros de flores coloridas encontrados ao redor da ilha. Essas gotas podem ser dadas a Tims em troca de ganhar e atualizar suas habilidades.