A Leroy Merlin, está com nova oportunidade aberto para a cidade de Vitória para o cargo de Coordenador Comercial para efetuar o preenchimento no seu quadro de colaboradores. Confira logo mais abaixo todos os detalhes da vaga e como se candidatar. Nós do Mais Vagas ES te desejamos boa sorte!

Estranha enteada e madrasta 4. A boneca Alessia e o cara bissexual em uma orgia louca, centoxcento Fodida na mesa da cozinha La brunette se tape la famille 1.

Um estudo divulgado na última edição da publicação "Circulation", jornal da Associação Americana do Co­ração, confirmou uma percepção que os especialistas em medicina do esporte alimentavam há alguns anos: a estratégia para a realização de exercícios físicos de ho­mens e mulheres não pode ser a mesma. Realizado pelo Departamento de Cardiologia e Medicina Preventiva da Northwestern University, de Chicago, o trabalho afirma que o índice de frequêncía cardíaca máxima, usado para nortear a prática esportiva, pre­cisa ser diferenciado para as mulheres. Hoje tem-se como referência para ambos os sexos a seguinte equação: 220 menos a idade. O resultado dessa conta é usado para calcular a frequência cardíaca na qual o indivíduo deve realizar o seu treino - entre 50% e 80% de sua capacidade máxima.
De acordo com os cientistas americanos, para as mulheres essa conta deve obedecer uma regra um pouco mais complexa: 206 menos 88% da idade, o que resultará em um número menor em relação ao obtido com a fórmula antiga. Embora a diferença pareça pe­quena, ela é preciosa, pois quando a atividade física é realizada acima da taxa adequada o cora­ção trabalha mais do que poderia. E isso, defini­tivamente, não é bom. "Nessas condições, o mús­culo produz ácido lático, fazendo com que surja
a sensação de fadiga", diz a cardiologista Isa Bra­gança, do Rio de Janeiro. "Além disso, a sobre­carga ameaça o coração", diz o médico Rogério Neves, do centro SportsLab, em São Paulo.
Aliás, foi a observação de que muitas mulhe­res passavam a apresentar problemas cardíacos após iniciarem-se na prática de exercícios que levou a cardiologista Martha Gulati, autora do trabalho que originou a nova fórmula, a pesqui­sar o assunto. "Sempre recomendei a realização de atividades físicas", contou à ISTOÉ. "Mas comecei a receber pacientes com dificuldades cardíacas resultantes de exageros nos treinos", disse. Depois de muito investigar, ela descobriu que o problema estava em se exercitar em uma frequência cardíaca imprópria para o sexo feminino. Médicos, responsáveis por aca­demias e treinadores de esporte agora discutem como adotar a nova medição. No Brasil, as academias correram para se adaptar. "Para as mulheres que chegam agora, já estamos fazendo o cálculo novo", conta Eduardo Neto, diretor técnico das redes de academia A!Body Tech e Fórmula. Nos Estados Unidos, Martha prepara um aplicativo para iPhone e internet.
A verdade é que mudanças como essas começam a alterar o panorama da atividade física - das academias aos treinos de atle­tas de alta performance. O objetivo dessa nova maneira de olhar a prática de exercícios é respeitar as diferenças físicas e emocionais entre homens e mulheres com a finalidade de melhorar, em ambos os gêneros, o desempenho e a capacidade de recuperação do organismo após o treino.
Até pouco tempo atrás, acreditava-se que as respostas de um e de outro à prática da ativida­de física não tinham tanta diferença. Essa ideia pode ser vista, por exemplo, no futebol, no qual as mulheres competem em um campo com as mesmas dimensões usadas para os homens, com traves com a mesma altura e bola com o mesmo peso - ainda que se saiba que a estatura média feminina é menor e que elas têm menos força física. "Buscar adaptações para a mulher não quer dizer que ela não possa praticar determinada mo­dalidade", afirma Timóteo Araújo, do Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física, de São Caetano do Sul. "É uma forma de garantir a elas mais segurança e desempenho melhor", diz.