Atividades para Mulheres, Grávidas e Pós-Parto - Pumpkin.pt
Atividades para Mulheres, Grávidas e Pós-Parto
Precisam de umas sessões de Meditação e Relaxamento?
Dom, 11 Nov 2018 das 11:30:00 às 12:30:00
15+, Grávidas
O grupo de meditação(1) e relaxamento(2) surge com o objetivo de criar um espaço adequado onde se reúnam mulheres e mulheres grávidas, sendo pretendido:
– Promover e reforçar o relaxamento;
– Diminuir os níveis de ansiedade;
– Facilitar a expressão das emoções;
– Promover comportamentos de vinculação entre a mãe e o bebé;
– Promover o desenvolvimento pessoal.
A meditação consiste na arte de se estar consigo mesmo, e num meio pelo qual podemos tornar-nos cada vez mais conscientes de nós mesmos, e desenvolver um forte sentido de positividade emocional.
O Relaxamento, que difere da meditação (embora um dos objetivos da meditação também possa passar pela indução ou reforço do relaxamento), é visto como uma componente de controlo do stresse, que contribui para o bem-estar psicológico da mulher grávida e no pós-parto.