O Yoga Sámkhya é o Método de Desenvolvimento Humano mais poderoso, completo, sábio, e antigo do Planeta.
Uma aula de Yoga Sámkhya (Mahá Sadhaná - Grande prática), abarca todas as seguintes 14 Disciplinas Técnicas principais em 14 passos (ou Anga):
​
1. Dhyána / Samádhi (Samyama) - Meditação / Iluminação, pelo controlo da frequência das ondas mentais;