Se também tens tido sonhos muito estranhos durante o isolamento ao qual o coronavírus obrigou, descansa porque não estás sozinho/a. Muitas pessoas têm recorrido às redes sociais para partilhar as suas experiências e parece que os sonhos de quarentena, ou "quadrandreams", têm sido uma constante.
I am having very creative quarantine dreams:
Why have @kirstendunst and @JaredLeto NOT acted together in a historical drama where they experience sexual tension as a flying ballerina and a puppet master?
This has been your #quarantinedream with Jaimee
— Jaimee Lee-Baggley (@JaimeeSings) 9 de abril de 2020
Quarantine dreams are seriously messed up.
— Harlan Coben (@HarlanCoben) 9 de abril de 2020
Has anyone noticed that since the quarantine started you've been having vivid dreams that you remember in detail? Or is it just me
— Angela Babicz (@angelababicz) 4 de abril de 2020
Not only have I been experiencing sleep paralysis, aka waking up unable to move thinking a man is in my room, but finally when I did fall asleep last night I dreamt all my teeth fell out ☺️🤗🔪😃⛓🧨🤩WHO ELSE IS HAVING HORRIBLE DREAMS IN QUARANTINE
— Alexandra Cooper (@alexandracooper) 6 de abril de 2020
Courtney Bancroft, psicóloga de Nova Iorque, disse que os pacientes têm falado com ela preocupadas com o seu sono, mencionando que muitos têm tido dificuldades nos sonhos. Ela explicou ao Today: "Quando os nossos níveis de stress aumentam, é normal que a frequência de sonhos mais vívidos e intensos também aumente. O nosso cérebro enche-se de neurotransmissores e químicos, como adrenalina e quando ativos, mesmo que seja durante o dia, podem permanecer presentes quando vais dormir, interrompendo assim o ciclo de sono regular".
Basicamente, deve-se tudo ao stress: "O cérebro está a tentar manter-te alerta e é aqui que muitas pessoas acabam por ter dificuldades em adormecer ou por ter sonhos mais intensos e stressantes", completou.