Emagrecer não é sinónimo de passar fome e prova disso é o testemunho da Andreia que em 5 meses emagreceu 16kg com a dieta Lev e conseguiu ainda uma perda de perímetro abdominal de 17cm e na anca 12,5cm.
Eu nunca tinha feito nenhuma dieta e achei que não iria conseguir, porque eu gosto muito de comer e achei que uma loja que tinha comida para me oferecer e fazer dieta ao mesmo tempo era o ideal.
Emagrecer não significa deixar de comer!
Quando a Andreia decidiu perder peso, o seu grande objetivo era emagrecer sem passar fome e na Lev conseguiu isso. Isto porque tinha ao seu dispor mais de 150 refeições prontas a consumir para escolher consoante o seu gosto pessoal.
E, de facto, fiquei bem impressionada com a diversidade de comidas que havia para ir-se experimentando coisas novas.
Além do mais, com a dieta Lev a Andreia conseguiu ainda reeducar a sua alimentação e começar a olhar para a comida, nomeadamente os vegetais, com outros olhos.
Nós começamos também a aprender a comer muitos mais vegetais do que comíamos, de formas mais criativas. E, por exemplo, fiz feijão verde, puré de couve-flor, curgete espiralizada… Percebemos que não precisamos de comer tanto arroz e massa, como antes comia.
Na Lev, o importante é conseguir um equilíbrio, onde se vai introduzindo gradualmente os hábitos. Por exemplo, começar a comer legumes, beber mais água e o corpo também se vai habituando. Assim, numa fase posterior os hábitos já estão enraizados e é muito mais fácil manter o peso, sendo esse o grande segredo da dieta Lev.
Manutenção de resultados a longo prazo
Esta é uma das grandes bandeiras da dieta Lev e a Andreia partilhou na primeira pessoa a sua experiência. Segundo a própria, o sucesso da dieta deve-se ao acompanhamento nutricional personalizado e às consultas de nutrição gratuitas a cada 10 dias, mesmo após o término da dieta.
Fiquei muito bem impressionada com o acompanhamento, amiúde, 10 em 10 dias. Comecei logo a ter resultados desde o início e isso fez-me querer manter a dieta. E depois também é muito bom ter este acompanhamento pós dieta, porque nós não somos deixados à nossa sorte.
De facto, este acompanhamento pós dieta é fundamental, dado que a tendência é a pessoa, após a dieta, voltar aos hábitos que tinha anteriormente. E com as consultas de manutenção e com a reeducação alimentar proporcionada pela dieta isso não acontece. Assim, neste acompanhamento de manutenção vai-se corrigindo hábitos e adaptando o plano alimentar às diferentes fases da vida para assegurar que não existe recuperação do peso.
Se aconselho a Lev a outras pessoas? Aconselho e já aconselhei. Acho que vale a pena.
Se procura emagrecer sem passar fome, seja qual for o seu objetivo, marque a sua consulta de nutrição gratuita na Lev e comece hoje a cuidar de si!
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*Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem do cumprimento rigoroso do programa.
Testemunhos
Casos de sucesso
-17kg
Testemunho Lev Dr.ª Camila Tapadinhas
"Eu não estava muito crente que fosse capaz de perder tanto peso."
Camila Tapadinhas
-10kg
Emagrecer 10kg de forma saudável: Testemunho Maria
"Eu recomendo a Lev a 100%, não só para quem quer perder peso como eu, mas também para quem procura ter um estilo de vida mais saudável. "
Maria
-9kg
Testemunho Lev Catarina Macedo Ferreira: perdeu 9kg
"Perdi 9kg e voltei a ser a Catarina que conhecia, sem nunca desistir!"
Catarina Macedo Ferreira
-9kg
Testemunho Lev Fernando Daniel: emagreceu 9kg em 60 dias
"Perdi 9kg em 2 meses com a Lev e ganhei maior aptidão física."
Fernando Daniel
-30kg
Como perder 30kg em 5 meses: testemunho Lev Dino
"Ganhei muita qualidade de vida!"
Dino
-20kg
Testemunho Lev Cláudia: emagreceu 20kg em 6 meses e meio
"Ganhei saúde, mobilidade e energia."
Cláudia
-18kg
Vegetarianismo e emagrecer? Testemunho Sofia
"Como tenho uma dieta de base vegetal, consegui encontrar na Lev, produtos que se adaptassem ao meu estilo de vida. "