Curso online Mindful Self-Compassion | Portugal Compassivo
Curso online Mindful Self-Compassion
14 outubro a 2 dezembro 2021 (quintas das 18h30 às 21h00)
+ Retiro: Sábado, 13 novembro das 9h à 13h. Total: 24h
8 sessões semanais de 2,5h mais 1 dia de retiro de 4h.
Cada sessão comporta:exercícios e práticas informais ligadas a situações da vida quotidianaexposição teórica sobre a compaixão e o funcionamento das emoções e do cérebro na reação às situações novaspráticas formais (meditação, movimento corporal)partilhas em grupos pequenos e grande grupo e instruções personalizadas.
LOCAL: para assistir a esta formação ao vivo será necessário descarregar a aplicação Zoom no seu dispositivo (https://zoom.us/download)