Saber Gerir as Próprias Emoções: quais os Benefícios
A gestão das emoções está relacionada com o desenvolvimento das habilidades comportamentais de cada um, trabalhando, assim, a própria Inteligência Emocional. A investigação tem validado os benefícios do desenvolvimento da Inteligência Emocional, como fator determinante no sucesso pessoal.
Segundo, a investigadora Nádia Miranda (2019), as pessoas que trabalham a sua Inteligência Emocional são pessoas que:
Desenvolvem a sua autoconsciência, isto é, conhecem-se a si próprias (os seus potenciais e os seus limites);
Trabalham a automotivação no alcance dos seus objetivos;
Identificam e reconhecem as emoções em si e nos outros;
Controlam as suas emoções, pensando antes de falar/agir, conseguem explicar o que sentem e mais facilmente sabem lidar com a frustração;
Trabalham as suas competências interpessoais, sabendo interagir em ambientes sociais;
Sabem liderar;
Inspiram quem as rodeia;
Veem desenvolvido o seu desempenho a nível pessoal e profissional;
Focam-se no que é importante;
Conseguem gerir com mais facilidade as próprias emoções e ajudam os outros na gestão das suas emoções.
Os benefícios do desenvolvimento da Inteligência Emocional são visíveis. Trabalhar a Inteligência Emocional é garantir o bem-estar e o sucesso pessoal. Este trabalho requer persistência e disciplina diária.