Olá pessoal! Chegamos a última parte do artigo que escrevi sobre o uso sem orientação de suplementos nutricionais. Hoje falaremos sobre os "remédios" para aumentar a queima de gordura. Quem não tem uma amiga/colega/conhecido que resolveu tomar algo para dar um "gás" na academia e sofreu taquicardia e mal estar? Então leiam e se informem! Conhecimento é poder!!! PARTE ➍ Suplementos para queimar [...]
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Como suplementos nutricionais podem fazer mal à sua saúde - Parte 3
7 anos atrás
Olá pessoal! Hoje vamos falar do uso (exagerado e sem orientação) de vitaminas sintéticas. Será verdade que "se vitamina não faz bem, mal também não faz"? Vamos descobrir e refletir sobre o assunto! Se você perder as primeiras partes deste artigo, é só ler o post de segunda e terça aqui no site, certo? Vamos lá! PARTE ➌ O consumo de vitaminas aumentou consideravelmente. Com essa história de f[...]
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Como suplementos nutricionais podem fazer MAL à sua saúde - Parte Dois
7 anos atrás
Olá pessoal! Como falei para vocês, dividi o artigo sobre os suplementos nutricionais tomados sem orientação em quatro partes. Hoje é a segunda, certo? Espero que gostem =D. Se não leu a primeira parte, vai lá rapidinho e continue! Dessa forma você conseguirá absorver mais informações... PARTE DOIS ✌ Obviamente que muitos suplementos vendidos são úteis e têm qualidade. O que quero abordar aqui[...]
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Como suplementos nutricionais podem fazer MAL à sua saúde? Parte I
7 anos atrás
Olá pessoal! VOLTEI! Que alegria =D Descansei, fiz cursos, li muito e estou cheia de novidades (em breve vocês saberão!) ...Fiquei com saudade de verdade! Tenho MUITAS mensagens e e-mails para responder, então se você mandou uma dúvida e ainda não respondi, calma que logo chega, tá?! =D Durante essa semana colocarei no site um artigo que escrevi sobre a utilização de suplementos nutricionais de[...]
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Especial de Natal
Papo reto sobre o Natal: dicas reais para uma noite de comilança!
7 anos atrás
Olá pessoal! Bom, primeiro eu gostaria de começar esse post agradecendo todo o carinho que recebo de vocês. Cada e-mail, mensagem no face, comentário, TUDO. Estou aqui para ajudar e tentar passar informações que ajudem todos de alguma maneira. Este é o meu principal objetivo: passar conhecimento e informação sobre nutrição para vocês. Comer é uma necessidade fisiológica. Se tem uma coisa que NUNC[...]
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Ho ho ho... É Natal: treino para fazer em casa (queime calorias extras) + receita de chocotone saudável
7 anos atrás
Olá pessoal! As festas estão chegando e com ela muita comida e bebida. Não poderia deixar de incentiva-los a fazer atividade física, um excelente antidepressivo natural. Aproveite o feriado para se exercitar e queimar as calorias extras que virão por aí. O post é do nosso colunista Thiago Coelho, coach e personal trainer. No final te dou de presente a receita de um delicioso Ch[...]
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Confira 6 alimentos que vão frear seu apetite de forma natural
7 anos atrás
Olá pessoal! Vocês sabem que os alimentos possuem diversas funções em nosso organismo, certo?! Alguns alimentos ajudam a aumentar a temperatura corporal e assim, queimar mais calorias; Outros nos deixam mais alertas ou bem dispostos e tem até aqueles que ajudam a manter nosso apetite sob controle. Podemos contar com eles para tudo! Hoje vamos falar desta última categoria que citei: os alimentos [...]
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Fitness
Musculação emagrece sim!
7 anos atrás
Olá pessoal! Quem não conhece uma pessoa que assim que começou a malhar disse que "engordou"? Sempre tem, não é? Para elucidar de uma vez por todas esta questão, nosso querido colunista e personal trainer Thiago Coelho fez um post explicando o que acontece com nosso corpo quando fazemos musculação. Engordar e ganhar peso são coisas distintas. Quando você ganha peso, podem ser os músculos que você[...]
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Como montar seu jantar em 15 minutos e ainda ser uma saudável e gostoso?! Veja!
7 anos atrás
Olá pessoal! Eu sou casada. Meu marido não costumava se alimentar muito bem antes de casar. Ele adorava um macarrão instantâneo à noite (hora em que ele mais tem fome). Mas foi casar com uma nutricionista e ai não teve jeito: começou a mudar seus hábitos. Eu não forcei nada... Ele simplesmente incorporou tudo que falo para vocês e entendeu a importância de uma alimentação saudável. Claro que de [...]
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Atividade física
#ProjetoSaúde: como a ansiedade pode afetar seu peso?
7 anos atrás
Olá pessoal! Continuando a série do NOSSO "Projeto Saúde", hoje tem um texto que fiz falando sobre como a ansiedade pode afetar seu peso. Para você seguir uma dieta ou qualquer outro plano que tenha feito em sua vida, é preciso que esteja bem emocionalmente. Se você está com o organismo todo desequilibrado, provavelmente sua parte emocional não está das melhores. Nossa mente está conectada a noss[...]
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Dicas para sua dieta
PROJETO SAÚDE: dicas para não abandonar a dieta!
7 anos atrás
Olá pessoal! Começou no sábado uma série de posts que têm o título de PROJETO SAÚDE. Vemos tantos projetos por aí, mas projeto VERÃO me pareceu algo muito sazonal! Vamos ter um projeto de VIDA... Vamos começar 2015 no projeto SAÚDE. Estes posts abordarão vários temas sobre SAÚDE, DIETA E BEM ESTAR. Lembrando que dieta É UM ESTILO DE VIDA! Fazer dieta não é restringir um alimento. TUDO que você com[...]
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Receitas do bem
PROJETO SAÚDE: veja exercícios para fazer em casa + receita de vitamina pré-treino!
7 anos atrás
OLÁ PESSOAL! Feriado prolongado, calorzinho... Comeu demais? Bebeu todas? Então vamos eliminar todas as toxinas com muito suor e repor os nutrientes que seu corpo perdeu com uma boa vitamina de frutas com farinha de maca para te dar uma energizada (afinal ainda é sábado!)? Hoje tem dobradinha aqui no site: dica de exercícios com o TOP Personal Trainer Thiago Coelho + dica de nutrição comigo (par[...]