Agorafobia. O que é? Sintomas, o que fazer e como lidar. - OrienteMe Blog - Terapia Online
Agorafobia. O que é? Sintomas, o que fazer e como lidar.
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As pessoas com agorafobia apresentam a tendência a ter baixa auto-estima e insegurança, sentem-se bastante ansiosos e angustiados com a possibilidade de serem expostos novamente a determinada situação que estimule a sua fobia.
É muito comum a pessoa ter o que é chamado de "medo do medo", e esse medo do seu próprio medo, fazendo com que evite todas as situações onde o ataque ocorreu e até mesmo aquelas situações onde ele nunca se manifestou.
Quais são os principais medos da Agorafobia?
Estar longe de casa ou de pessoas que dêem segurança;
Locais fechados e lotados como cinema, supermercados, restaurantes, etc.;
Situações nas quais a saída seja difícil como congestionamentos, estádios, ocupar o banco de trás de um carro, etc.;
Quais são os principais sintomas da Agorafobia?
Dicas para tratar a Agorafobia?
Busque tratamento especializado;
Reeduque a mente;
Terapia de exposição, onde o profissional irá te ensinar a encarar os problemas e medos;
Faça exercícios de meditação e respiração.
A partir do momento que sua vida começa a ter prejuízos, quando há sofrimento psíquico ou quando você deixa de praticar sua rotina do dia a dia está na hora de procurar por ajuda especializada de um psicólogo.