Pilates ganha destaque entre idosos por auxiliar na diminuição de dores e na prevenção de quedas - ESPORTESNET
São Paulo, SP 24/8/2021 – Os benefícios do método do pilates incluem aumento da densidade óssea, melhoria da flexibilidade nas articulações e posturaO pilates é uma atividade recomendado aos idosos por possuir pouco impacto corporal, proporcionando melhoras na capacidade funcional, maior autonomia e qualidade de vida