Todos nós temos uma mulher em nossa vida, nossas: mãe, tias, irmãs, esposas, avós, amigas, então não esquece de compartilhar este conteúdo com elas e ajudá-las a tratar a menopausa com produtos naturais.
A folha de amoreira é mais uma opção entre os tratamentos naturais para menopausa, uma vez que essa planta oferece substâncias que ajudam a regular os hormônios femininos. Assim, trata-se de uma grande aliada na hora de diminuir os sintomas comuns desse período.
Usada também para aliviar o estresse e ansiedade, algo muito comum nesta fase da vida.
Ela possui 25 vezes mais cálcio que a quantidade de leite integral, e como na menopausa há uma perda natural deste mineral, podendo levar a uma osteopenia, incluir o chá de amora é mais que recomendado. As capsulas são uma excelente opção para quem não gosta do sabor do chá, além de ser mais prática.
O gérmen de soja um derivado da soja, a qual é muito utilizada nesse período do ciclo menstrual, uma vez que oferece inúmeros benefícios. Além disso, essas cápsulas são fontes de vitaminas do complexo B e de ácidos graxos poli-insaturados.
Todos esses nutrientes ajudam a amenizar os efeitos das alterações hormonais típicas do período.
Embora possua outros benefícios, para quem está entrando na menopausa a substância age principalmente na redução das mudanças de humor, das ondas de calor, do ganho de peso e dos distúrbios do sono.
Também ajuda a diminuir a secura vaginal, melhora a libido e controla a perda óssea.
A dosagem certa para o consumo das cápsulas lecitina de soja é a recomendada pelo seu médico, por isso, converse com ele.
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