Saúde Musical - Sherlock Gomes
Muitos músicos reclamam de dores no pulso, nas mãos, ombros, etc. O jeito que você estuda pode ser a causa mais agravante destas dores. Às vezes, sem perceber, enrijecemos nossas mãos de tal maneira que o exercício acaba ficando bem mais difícil do que de fato é. Esta tensão desnecessária precisa ser percebida e aí é preciso parar, relaxar e recomeçar.
Há outro problema que muita gente não percebe: a postura! Quando sentado (ou mesmo em pé) tenha cuidado com sua coluna, não toque encurvando-se sobre o instrumento.
Acerte a mão esquerda! Tenha o cuidado de deixar o braço solto, tem gente que "cola" o cotovelo nas costelas ou, o que é pior, apóia-o na coxa quando toca sentado. Isso trava toda a sua mobilidade e faz você flexionar demais o pulso, o que só piora o quadro. Nunca toque com o polegar "deitado" para o lado por trás do braço.
Mas o fator externo que menos combina com as mãos de um instrumentista é o mouse e o teclado do computador. Isso mesmo! Estes são os piores vilões, não há mão nem tendão que resista por muito tempo.
Se você anda sentindo dores procure um médico ortopedista. Também procure um professor que possa te ajudar a identificar as causas e te orientar.
Há dois tratamentos altamente eficazes que eu recomendo:
• Self Healing – Visite www.self-healing.com.br. Minha terapeuta é ótima (Dra. Mariane Aguirre (11) 3898-2295).
• Lian Gong – Esta modalidade de exercícios chineses também é tiro e queda contra as dores pelo corpo. (Via 5 – (11)3889-9473 – www.5via5.com.br )