Boas Notícias: compartilhar boas notícias faz bem para a saúde - WeMystic Brasil
Sabia que compartilhar boas notícias faz bem para a saúde?
Que tipo de notícias você compartilha nas redes sociais? Você compartilha informações de interesse público? Tragédias? Política? Nas suas postagens, lembra-se de compartilhar também boas notícias e pequenas gentilezas? A ciência afirma que pequenas doses de felicidade e de boas notícias ajudam a viver com maior bem-estar.
Boas notícias trazem bem-estar?
Sim! Ninguém entra nas redes sociais procurando por uma notícia triste ou uma tragédia. É claro que muitas vezes as redes funcionam como veículos de comunicação para transmissão de informações de qualquer natureza. Entretanto, as boas notícias têm um efeito especial no nosso bem-estar. Elas produzem alegria, geram pequenos instantes de prazer, de felicidade e de paz. São momentos como esse que fazem com que nosso corpo produza o neurotransmissor serotonina, responsável pela sensação de bem-estar.
Quanto mais feliz, melhor fica a saúde
Um estudo realizado pela Universidade Complutense de Madri em 2011 concluiu que a felicidade e sensação de prazer está diretamente ligada à nossa percepção da saúde. As pessoas que se declaram felizes, adoecem menos. Mesmo quando elas adoecem, elas têm tendência a se recuperar de forma mais rápida. No estudo feito com voluntários, os cientistas perceberam que a doença afeta sim a sensação de felicidade, mas o otimismo, apoio familiar e dos amigos são capazes de amenizar a perda do bem-estar.
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Compartilhar boas notícias ajuda quem está se sentindo para baixo
Quantas vezes você estava olhando sua linha do tempo na rede social e de repente viu uma boa notícia que melhorou o seu dia? Isso acontece com frequência, certo? Ao nos rodearmos (fisicamente ou virtualmente) de pessoas otimistas, que compartilham o bem, priorizam o lado bom da vida estamos prezando pela nossa saúde. As boas notícias, frases que motivam, vídeos fofinhos e tudo aquilo que te dá prazer ao visualizar te dão uma injeção do hormônio da felicidade e faz com que o seu corpo se fortaleça e combata qualquer enfermidade de forma mais eficaz.
Boas notícias e a luta contra a depressão
Um estudo realizado na Universidade de Gonzaga, em Oregón, nos Estados Unidos entrevistou 162 casais de miliares depois dos atentados de 11 de setembro. A pesquisa atestou o quanto as boas notícias foram fundamentais para que eles não sucumbissem à depressão. Ao ver pessoas que se uniam para se ajudar e ajudar as famílias das vítimas, perceber uma onda de solidariedade e de autoajuda, eles conseguiam diminuir a tristeza e melhorar a qualidade do sono depois dessa experiência traumática.
Quem tem bem-estar vive mais. A Universidade Autônoma de Madri publicou recentemente um artigo que mostra como as pequenas doses de felicidade diárias ajudam a viver mais. A sensação de prazer e o bom humor faz com que o organismo relaxe, desestresse e funcione melhor.
Essa sensação está relacionada à oxitocina, o hormônio dos vínculos afetivos. Esse hormônio é liberado quando abraçamos e beijamos, e também durante a amamentação. Ele reduz a pressão arterial, os níveis de estresse e até as inflamações intestinais. A oxitocina tem papel fundamental para reduzir dores, curar feridas, superar depressão pós-parto, aumentar a fertilidade (tanto feminina quanto masculina) e evitar a obesidade. Com tantos benefícios, a presença de boas notícias e bem-estar ajuda a prolongar a vida das pessoas.
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Conselhos da Redação WeMystic
Por isso, sugerimos alguns conselhos para aumentar o seu bem-estar e das pessoas ao seu redor:
Seja otimista, tente ver o lado bom de cada situação, procure compreender a opinião alheia e pense sempre de modo positivo.
Cerque-se de pessoas também otimistas. Aqueles que são capazes de dar boas notícias e valorizam a sensação de bem-estar são as melhores companhias para sua saúde.
Compartilhe boas notícias todos os dias – seus amigos não só ficarão mais felizes como também mais saudáveis.
Diante de uma situação ruim, seja realista, não se desespere nem faça uma tempestade em copo d'água. Procure soluções e aprendizado em cada dificuldade.
Evite pessoas negativas. Sabe aquelas pessoas que só aparecem com más notícias? Exclua da sua vida, elas não irão te ajudar neste processo.
Sorria, apesar das dificuldades. Um sorriso é capaz de acalmar a sua mente e trazer a solução que você tanto precisa. Sua saúde agradece.
Viu só como pensar positivo e compartilhar boas notícias são atitudes preciosas para o seu bem-estar e para as pessoas ao seu redor? Por isso, trabalhamos todos os dias para trazer boas notícias, equilíbrio e luz à sua vida. Aproveite o dia e compartilhe essa boa notícia com seus amigos!