Já está mais do que provado que a alimentação interfere diretamente na beleza da pele, unha e cabelo.
Mas é sempre bom ressaltar que quando falamos que alguns alimentos fazem bem para a nossa saúde, isso não quer dizer que aquele alimento deve ser ingerido em todas as refeições. Lembre-se, que uma alimentação balanceada é essencial, por isso, escolher o que se coloca no prato é bastante importante. Afinal, queremos além de ter uma alimentação saudável, estar sempre linda.
Veja abaixo o que não vai poder ficar de fora do seu carrinho nas próximas compras:
Salmão – O salmão alimento é rico em ômega-3, excelentes para combater a inflamações, rugas e acne. Também ajuda a manter o couro cabeludo hidratado, fortalecendo os fios. Aposte em uma dieta rica em proteína magra para estimular a produção de colágeno: atum e salmão são ótimas opções.
Maçã – rica em propriedades antioxidantes, a fruta é responsável por limpar organismo e eliminar os radicais livres do corpo. Ou seja, o alimento é um verdadeiro amigo de quem faz dieta.
Melancia e abacaxi – reforce a alimentação com melancia e abacaxi: diuréticas, essas frutas ajudam a eliminar as toxinas do organismo. Invista também em verduras, cereais integrais, e muita água. Aumentando a ingestão de fibras, o intestino funciona melhor e a saciedade aumenta.
Aveia – Cuida do coração, combate o envelhecimento precoce e turbina o corpo com minerais e vitaminas. Ela possui um tipo de fibra solúvel chamado betaglucana, que reduz a absorção do açúcar. Reduz também os níveis totais de colesterol, carrega poucas calorias e gorduras, além de fornecer vitaminas, especialmente as do complexo B, e minerais.
Soja – Diversas substâncias presentes na soja estão relacionadas à saúde e ao bem-estar feminino. Quando absorvidas, atenuam os sintomas da menopausa, como irritabilidade, insônia, depressão, ressecamento vaginal. Elas também contribuem para a manutenção da saúde do sistema nervoso.
Frutas cítricas – Conhecidas fontes de vitamina C, ajudam a retardar o processo de envelhecimento, pois agem contra os radicais livres.
Azeite de oliva extra virgem – É rico em vitamina E, tem a capacidade de nutrir a pele, enquanto protege a derme, nutre e repara. Tem excelentes efeitos antioxidantes na membrana celular, combatendo o desgaste ou envelhecimento prematuro.
Lembre-se: A beleza está no prato: é só acertar nas escolhas que você faz!
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Beleza, Sem categoria
Óleo de coco na rotina de beleza
março 16, 2016 by admin Nenhum Comentário	
Não é de hoje que ouvimos falar sobre os benefícios do óleo de coco, ele está em evidência e já entrou para lista de queridinhos dos truques de beleza. Ótimo recurso de hidratação e sem adições de químicas, se torna especial pelas propriedades naturais.
Pode-se usar o óleo de coco para limpar, hidratar e nutrir a pele, como qualquer outra loção hidrante. Rico em antioxidantes retarda os efeitos do envelhecimento. Quando aplicado no rosto ou corpo, o óleo de coco funciona como um hidratante 100% natural que recupera a oleosidade natural da pele. Mas lembre-se, o óleo é altamente hidratante, não precisa exagerar na aplicação.
Por conta das propriedades bactericida e antifúngica apresenta também o benefício em melhorar o hálito e deixar os dentes mais brancos. É indicado usar o óleo de coco para um gargarejo, uma colherada dele é suficiente. Assim, você elimina os germes e garante um hálito mais fresco e dentes mais saudáveis.
Aplicar óleo de coco no cabelo seja em temperatura ambiente ou aquecido e deixá-lo agir durante algumas horas ajuda a hidratar os fios. Ele ficará mais bonito e saudável, já que o ingrediente é rico em vitamina E, K e ferro. O óleo é ideal para cabelos secos, tingidos ou com química, pois proporciona brilho e maciez. A recomendação é hidratar as madeixas com óleo de coco a cada 15 dias e limpar bem na hora de remover o produto durante o banho.
Na hora de comprar o seu óleo de coco (achado facilmente em lojas de produtos naturais), procure sempre pelo extra virgem, já que assim ele não foi refinado ou hidrogenado e está mais próximo de seu estado natural. Lembre-se de armazenar em temperatura ambiente.
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Beleza, Sem categoria
Long bob | o corte do momento!
fevereiro 4, 2016 by admin Nenhum Comentário	
Imagens: reprodução Pinterest
Uma adaptação do tradicional chanel muito usado nos anos 90, foi repaginado e agora aparece na altura dos ombros. Long bob (ou lob), voltou a ser tendência. Prático e sexy, o long bob fica ainda mais moderno quando ganha movimento e certo volume. É um corte de fácil manutenção, dá menos trabalho do que ter um cabelão, além de trazer algo de cool sem muito esforço.
O long bob é caracterizado por ser mais longo na frente, deixando a mulher moderna sem precisar fazer grandes sacrifícios. Para quem é acostumada a ter o cabelo comprido, essa é uma ótima opção para inovar, mas não radicalizar.
Bastante democrático, funciona em todos os tipos de cabelo: lisos, crespos, ondulados. São infinitas possibilidades. Ele pode ser usado com uma escova reta, babyliss, bagunçado (efeito praia), além de preso e com inúmeros penteados. Esse corte também se tornou queridinho das celebridades como Giovanna Ewbank, Lucy Hale, Jennifer Aniston e outras.
Se você está à procura de um novo corte, escolha o modelo que mais favorece suas características e garanta um visual bonito e adequado para seu tipo de rosto e cabelo.
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Beleza, Sem categoria
Desafios da beleza no verão!
janeiro 28, 2016 by admin Nenhum Comentário	
No verão, adoramos os dias de sol para aproveitar as férias ou aquele final de semana na praia ou piscina. Nesse período de temperaturas elevadas, os cuidados para preservar a pele e o cabelo devem ser redobrados. Sol, mar, piscina e até o calor podem causar muitos danos.
Devemos adotar medidas simples como proteger os cabelos das radiações solares, que agridem de forma intensa os fios, deixando-os quebradiços e sem vida e também causam danos à nossa pele. Chapéus e produtos para pele e os cabelos com filtro de proteção solar são essenciais.
O protetor solar deve ser aplicado diariamente, em todas as partes do corpo expostas ao sol, sendo cuidado redobrado para a praia ou piscina. A aplicação deve ser realizada de duas em duas horas e caso resolva mergulhar para se refrescar, não se esqueça de reaplicar. Para uma pele saudável e protegida, devemos manter sempre seca, livre do suor e sempre hidratada. Vamos evitar problemas de envelhecimento precoce, queimaduras e desidratação.
Outro grande desafio da beleza no verão são os cuidados com os fios. Apesar da maior umidade relativa do ar, da exposição à água do mar e da piscina, os cabelos no verão tendem a ressecar. Faça hidratações regulares e escolha produtos que deixam os seus cabelos do jeito que você gosta. Aproveite para tomar banhos frios e evite manter os cabelos úmidos amarrados ou presos.
Cuide-se, tenha uma alimentação saudável e aproveite os dias de sol!
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Beleza, Sem categoria
Inspire-se! Penteados para o Réveillon
dezembro 30, 2015 by admin Nenhum Comentário	
Imagens : reprodução Pinterest
A festa de final de ano está se aproximando, e não importa onde ou como será a sua comemoração do réveillon, estar linda e feliz é fundamental para começar o ano repleto de boas energias.
E para arrasar no visual, além de caprichar no look e maquiagem, devemos caprichar nos cabelos! Um penteado pode valorizar ainda mais o seu rosto e complementar o visual.
Para te inspirar, selecionamos alguns penteados cheios de charme! Confira:
Para este penteado, podemos escolher em unir as tranças e usá-lo com o cabelo solto. Ou se preferir, prenda para ficar mais elegante e leve. Escolha perfeita para quem estiver aproveitando as altas temperaturas da estação.
Outra escolha simples e charmosa, perfeita para cabelos cacheados:
Sempre nos deixando superbonita, trançar o cabelo deixa qualquer penteado lindo! Mas e agora? Qual será sua escolha para arrasar na produção?