Além disso, durante o exercício considere manter-se hidratado com uma bebida natural rica em eletrólitos, como água de coco, que fornece fontes naturais de sódio e potássio, e muito menos açúcar do que as bebidas esportivas tradicionais. Água de coco também foi mostrado ser tão eficaz como bebidas esportivas para manter a hidratação!