O primeiro passo é se aceitar como você é hoje, aprender a amar a si mesmo e a seus defeitos. Abra os olhos para a realidade, só assim você conseguirá se libertar das concepções negativas a respeito de si. Descubra quem você é hoje, não quem você pensa ser nem quem você pensa que era, pois somos seres que estamos em constante evolução, ou seja, não permaneceremos sempre os mesmos.
É importante questionar todas as mensagens negativas a respeito de você. Não aceite o que os outros falem sem que você não se questione se é verdade, pelo que você estava passando, se você fez algo errado e o que de fato aconteceu para receber um retorno negativo. Não se esqueça que essa foi a percepção dos outros e o que importa é como você se vê. Se questione sempre de forma sincera e honesta.