Conheça os erros mais comuns de quem busca emagrecer | Governo do Estado de São Paulo
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Jejum, por exemplo, deixa o metabolismo mais lento e não queima as calorias de forma necessária; dicas são da Secretaria da Saúde
sáb, 08/04/2017 - 16h59 | Do Portal do Governo
Você já deve ter ouvido de alguém, ou mesmo já ter dito que precisa perder alguns quilinhos. E claro, a preferência de quem está a procura do corpo perfeito é encontrar uma receita rápida. Porém, fique atento porque a pressa para emagrecer pode ser um atalho para a frustração, além de provocar riscos à saúde.
O papo é antigo, mas a única fórmula mágica para perder peso é a combinação de alimentos saudáveis e atividade física. Não adianta fazer uma dieta restritiva em um mês, pois os quilos perdidos irão voltar. O cuidado com a alimentação deve ser aplicado ao longo da vida para perder peso paulatinamente, comendo com moderação o que gosta.
Proibição de alimentos, jejum e falta de exercícios são alguns dos erros que as pessoas cometem quando querem emagrecer. Além dessas atitudes calculadas, algumas práticas do dia a dia, que podem passar despercebidas, também atrapalham na perda de peso.