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Quinzena Fit - Dicas de lanches práticos para o dia a dia
Você encontra dificuldades na hora de escolher um lanche rápido, saudável e com muito sabor?
Nós sabemos que a busca por um estilo de vida mais saudável não é uma tarefa fácil, mas ao contrário do que muitos pensam, pode ser incrivelmente prazeroso!
É possível manter uma alimentação saudável e saborosa, usando a criatividade. Esse tipo de alimentação se baseia na transformação das receitas ou na escolha de alimentos que contenham ingredientes que promovam a saudabilidade do organismo. Não existe suplemento ou treinamento que substitua os beneficios de uma alimentação adequada, a dica é alinhar prática de exercícios a uma alimentação bem equilibrada para alcançar a forma física desejada.
É na correria do dia a dia que a maioria das pessoas encontram dificuldades em escolher uma opção saborosa e saudável, por isso, nossa nutricionista Ana Lúcia Corrêa preparou algumas dicas de lanches práticos que vão te ajudar, confira:
Omelete de legumes + Suco verde.
Sanduíche com pão integral com hummus, alface, tomate e queijo branco com orégano + Suco de manga com laranja e cenoura.
Salada de frutas com iogurte e granola funcional.
Iogurte com aveia em flocos.
Batata-doce + fruta.
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