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É possível ter qualidade de vida com apenas 30 minutos de exercício
É visível o aumento de peso corporal das crianças, jovens e adultos de todas as classes sociais e de todos os credos, um problema causado pela falta de exercício físico. A estimativa da Organização Mundial de Saúde (OMS) é de 1,9 milhão de mortes no mundo por falta de atividade física.
Quando o nosso cérebro interpreta o exercício físico como algo sofrível, precisamos perceber que a gênese desse comportamento, que nos leva a acumular gordura e ter aversão por gasto calórico, tem uma justificativa antropológica.
Tags:Controle de peso com exercícios físicos, Exercícios físicos, Giulliano Esperança, Organização Mundial da Saúde, Qualidade de vida