Exercícios e esportes — Página 11 de 12 — Melhor Com Saúde
Os glúteos são uma das partes do corpo que mais orgulho ou complexo produz nas mulheres. Por outro lado, os homens manifestam que é a região na qual primeiro se fixam e mais valorizam. Que tal saber como você pode…
Entre os exercícios que mais interessam as mulheres podemos destacar os que focam no fortalecimento dos glúteos, tonificando e dando volume, forma arredondada e bonita. Neste artigo, explicaremos alguns exercícios e daremos alguns conselhos para que consiga glúteos perfeitos, firmes,…
A maioria das pessoas gostaria de reduzir a gordura das costas e em áreas específicas do corpo, e é sabido que, para consegui-lo, existem exercícios especiais responsáveis em reafirmar, tonificar e eliminar tais gorduras localizadas. Com certeza você é uma…
As dores nos joelhos são um problema físico muito comum. São consideradas lesões muito frequentes, principalmente entre pessoas que não praticam nenhum tipo de exercício físico ou que limitam-se a fazer isso apenas no fim de semana.
Os pneuzinhos de gordura na cintura são realmente um pouco desagradáveis, e não há como parecer bem um biquíni ou em um daqueles vestidos colados ao corpo assim. Por isso, reduzir a cintura é uma necessidade estética. Antes de mais…
Com estes simples exercícios você poderá tonificar a parte superior de suas pernas e dizer adeus às tão odiadas celulites. É possível perder vários centímetros se você for persistente, beber bastante água e, claro, ter uma dieta equilibrada e adequada.…
A região do peito pode perder firmeza por muitos motivos, como pela lactância, idade e perda de peso. Isto se deve principalmente ao fato de que os músculos que sustentam os seios perdem firmeza. No entanto, existem exercícios simples que ajudam a…
Seja por motivos como trabalho, família e, inclusive, pessoais, é habitual que levemos uma vida sedentária, na qual a prática de exercícios ou qualquer outro tipo de atividade não exista. Pensando nisso, hoje falaremos sobre os três melhores exercícios para a…
5 técnicas de respiração para diminuir sua pressão arterial
A pressão arterial elevada é uma das condições silenciosas mais comuns entre a população mundial e é essencial prestar atenção, uma vez que ela pode indicar o diagnóstico na consulta médica. Quando o médico nos diagnostica com hipertensão, é vital que aprendamos…
Minijardins urbanos para dar harmonia à sua varanda
Para que possa desfrutar da magia dos minijardins urbanos, a seguir te oferecemos algumas ideias fabulosas para montar e decorar sua varanda. O que você deve ter em mente é: procurar tirar o maior proveito do espaço. Já verá como é…