DICA DE SAÚDE – Os 8 Benefícios da Melancia – ASTIR
Publicado em 14 de junho de 2016 14 de junho de 2016 por Assessoria de Imprensa - Wilson Souza
DICA DE SAÚDE – Os 8 Benefícios da Melancia
A Melancia é uma fruta na qual você tem por Obrigação fazer o consumo dela no Verão. A Melancia é excelente fontes de nutrientes tais como, vitaminas e minerais. Ele também é incrivelmente hidratante (até 92% de água!) E é naturalmente baixo teor de gordura. Faça da Melancia parte de sua dieta diária e você vai colher os benefícios surpreendentes que vão desde a melhoria da saúde cardiovascular, saúde dos olhos e Aumentando o seu Sistema imunológico. Leia mais sobre os 8 benefícios da melancia para a saúde!
Benefícios da Melancia para saúde Cardiovascular e Óssea: O licopeno na melancia é especialmente importante para a saúde cardiovascular e agora está sendo reconhecido como um fator importante na promoção da saúde dos ossos. Consumir grandes quantidades de melancia também tem sido correlacionado com a função cardiovascular melhorada, pois melhora o fluxo de sangue através de vaso dilatação (relaxamento da pressão arterial).
Licopenodietético (a partir de alimentos como melancia ou Tomate) reduz o estresse oxidativo que normalmente reduz a atividade dos osteoblastos e osteoclastos (células ósseas, os dois principais envolvidos na patogênese da osteoporose) – isso significa que os ossos mais fortes para aqueles que consomem Alimentos Ricos em Licopeno. Melancia também é rica em potássio, que ajuda a reter o cálcio no seu corpo, resultando em ossos e articulações fortes.
Suporte antiinflamatório e Antioxidante: A melancia é rica em compostos fenólicos, como os flavonóides, carotenóides, e triterpenóides. O licopeno carotenoide da melancia é particularmente benéfico na redução da inflamação e neutralizar os radicais livres. O tripterpenoid cucurbitacina E também está presente na melancia, que fornece suporte antiinflamatório pela atividade das enzimas ciclo-oxigênase, que normalmente levam ao aumento apoio inflamatório bloqueio. Certifique-se de escolher melancias maduras, porque elas contêm maiores quantidades destes compostos fenólicos benéficos.
Melancia é Diurético e da Suporte Renal: A melancia é um diurético natural que ajuda a aumentar o fluxo de urina, mas não sobrecarregar os rins (ao contrário do álcool e cafeína).Melancia ajuda a amônia processo fígado (resíduos da digestão de proteínas), o que facilita a pressão sobre os rins enquanto se livrar do excesso de fluidos.
Benefício da Melancia para os Músculos e nervos: A Melancia é Rica em potássio, e ainda é um grande eletrólito natural e, assim, ajuda a regular a ação dos nervos e músculos do nosso corpo. Potássio determina o grau e a frequência com que os nossos músculos contrato, e controla a excitação de nervos em nosso corpo.
Fonte: www.saudedica.com.br/8-beneficios-melancia–saude/
Redimensionamento de fotos, pesquisa, montagem e resumo: Wilson Souza
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CategoriasDicas de Saúde, Notícias TagsBenefícios da Melancia
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