Neste treinamento, você receberá 4 sequências novas a cada semana. Duas delas serão de 30 min de duração e as outras duas de 50 min.
As práticas foram planejadas e são apresentadas por quatro professores diferentes, todos formados pelo Instituto Ísvara.
Ao longo de 36 semanas (9 meses) você experimentará um leque enorme de práticas do Yoga incluindo posturas, exercícios respiratórios e relaxamentos.
Se você nunca praticou, será capaz de acompanhar todas as práticas facilmente porque todas as explicações necessárias serão apresentadas.
Se você já pratica, poderá apreciar a qualidade e variedade do treinamento.
As práticas visam produzir bem-estar físico, mental e emocional. Esse resultado será a consequência inevitável da prática regular feita conforme as diretrizes de nossos professores.