Receita de Arroz de couve flor com frango - Tecnonutri Receitas
ARROZ DE COUVE FLOR COM FRANGO
Tempo de preparo de Arroz de couve flor com frango : 30 minutos
Ingredientes de: Arroz de couve flor com frango
470 gramas de Peito de frango sem pele cru
Como fazer Arroz de couve flor com frango
Retire todas as flores e corte a couve-flor em flores menores. Coloque as flores em um processador e bata até chegar a uma textura de arroz. Coloque o frango cortado em cubos em uma panela grande em fogo médio-alto, até que nenhuma parte rosada apareça. Adicione as ervilhas, cenouras, molho shoyu e pimenta do reino. Mexa até que a maior parte do líquido tenha sido reduzida, depois adicione o arroz de couve-flor. Cozinhe por cerca de 3-4 minutos até que os vegetais e o frango tenham incorporado igualmente no arroz. Espalhe o arroz em direção às bordas da panela, criando um espaço no centro. Jogue os ovos batidos no espaço, mexendo somente os ovos até que cozinhem. Misture os ovos no arroz, depois misture o gergelim.
Informações Nutricionais de Arroz de couve flor com frango
266.45 kcal
743.35 g
Blanquet de peru light Sadia Pão de forma integral Wickbold Pasta integral de amendoim First Chocolate em pó Morango Amêndoa Semente de linhaça Cacau em pó Queijo ricota Ovo de galinha cru Açúcar refinado Fit União maça verde Aveia em flocos Quaker Farinha de tapioca Yoki Farinha de trigo integral Achocolatado diet premium Gold Farinha de Chia Açúcar mascavo Mãe Terra Leite desnatado Batata doce cozida Leite condensado light moça Nestlé Leite em pó desnatado Carne bovina picanha sem gordura crua Clara de ovo de galinha