Raciocínio lógico: saiba como melhorar essa capacidade
Dicas práticas para você melhorar o raciocínio lógico
Existem diversas capacidades cognitivas que são muito importantes para realização de tarefas no dia a dia, como o raciocínio lógico. Confira 4 dicas infalíveis para você aprimorar sua lógica!
Você já deve ter ouvido falar que nunca é tarde para aprender algo ou que não existe idade para começar uma atividade nova, certo? Mas como isso é possível? De acordo com o neurologista Leandro Teles, o aprendizado está ligado ao raciocínio lógico, que pode ser desenvolvido durante a vida toda.
De acordo com Leandro Teles, não existe um limite de aprendizagem. "Sempre nos deparamos com exemplos de novas habilidades mentais e físicas em todas as idades, gerações e momentos da história humana", diz. A seguir, confira quatro dicas para colocar em prática no dia a dia e ter um raciocínio lógico desenvolvido
1. Bem-estar geral: para desenvolver o raciocínio lógico, o neurologista Leandro Teles dá as seguintes dicas: "é fundamental dormir bem, evitar vícios - como álcool, cigarro, drogas e medicamentos - e praticar exercícios físicos regulares. Com hábitos saudáveis, você tira o máximo do seu potencial cerebral durante toda a vida". (Foto: Shutterstock.com)
2. Mente turbinada: treinar o cérebro também é importante para conseguir desenvolver suas habilidades mentais, por isso, Teles recomenda algumas práticas constantes como jogar xadrez, cartas, aprender um novo idioma ou tocar um instrumento musical. "O importante é tirar o cérebro da zona de conforto, fazer associações mentais constantemente. Algumas coisas são vitais, por isso, viva intensamente e conheça o novo, aumente a cada dia seu arsenal intelectual, sua bagagem cultural", ensina. (Foto: Shutterstock.com)
3. Vida saudável: no entanto, o neurologista lembra que maus hábitos podem comprometer o desenvolvimento do raciocínio lógico, assim como a exposição a ambientes desorganizados e confusos, o excesso de trabalho e o estresse. Além disso, algumas doenças como distúrbios da tireóide, depressão, ansiedade, carência de vitamina do complexo B, impactam diretamente no funcionamento cerebral. (Foto: iStock.com/Getty Images)
4. Dieta balanceada: já foi comprovado que alguns tipos de alimentos são considerados amigos dos neurônios, ou seja, podem estimular e ajudar no desenvolvimento do cérebro. Então, inclua em sua dieta alimentos como peixes, cereais integrais e ovos, aumentando, assim, a ingestão diária de vitaminas e proteínas que vão beneficiar o seu cérebro. (Foto: Shutterstock.com)