Como, por exemplo: a companhia de fornecimento de água pede para que você envie os números que se encontram no medidor. Assim que você responder, faça uma cópia e guarde em uma pasta arquivo com uma etiqueta de identificação do nome e o ano.
Os benefícios da organização não são apenas monetários, apesar desse ser o ponto que tratamos aqui, mas também evita-se o estress com pagamentos de contas atrasadas. Contribui com o meio ambiente, pois todos os papeis que não são mais necessários, poderão ir para a reciclagem e você ganha mais espaço na casa. Consegue-se trabalhar com mais eficiência, poupando tempo na procura de documentos perdidos.

Lidar com pessoas nem sempre é fácil. Ainda que você conviva diariamente com familiares e amigos, as diferenças podem parecer enormes: as reações emocionais de cada um, a forma como compreendemos e opinamos sobre determinados assuntos e os contextos aos quais estamos submetidos – tudo isso parece criar realidades tão complexas que é quase impossível saber se estamos de fato nos entendendo. Hoje vou te passar três sinais que te ajudarão a entender quando uma relação pode ser considerada saudável.
Antes disso, acho válido esclarecer o que vamos considerar aqui como uma relação ”saudável”. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o conceito de saúde é ”um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente a ausência de afecções e enfermidades”, que, apesar de completo, está muito distante de algo que possamos encontrar em nossas relações do dia a dia. Sendo assim, para facilitar a compreensão, vamos considerar ”saudáveis” aquelas relações em que se façam presentes três elementos básicos e indissociáveis entre si: a validação, a empatia e a compaixão.
Para explicar melhor, vamos a um exemplo: digamos que você está muito irritada com a maneira que o seu namorado a tratou ontem e resolve falar disso com uma amiga. Depois de te ouvir, ela diz que ”homem é assim mesmo”, que ”não viu nada demais” e que ”pior foi a fulana, que o namorado dela fez isso, isso e aquilo…”. Como você se sente? Ainda que tivesse a melhor das intenções, talvez você sinta que ela não viu importância nos seus sentimentos, como se você não precisasse se sentir assim. Mas eles existem e é assim que você se sente! Validar sentimentos é você considerar o que o outro sente como importante independentemente da avaliação que você faz do problema. Afinal de contas, se não fosse importante, ela não estaria contando pra você! Sendo assim, uma relação saudável é aquela em que se percebe que os nossos sentimentos são tratados com seriedade.
Embora pareça objetiva, a expressão humana vai muito além das palavras que estão sendo ditas. Você já percebeu como nosso corpo também ”se comunica”? Quando estamos falando de determinadas coisas, apresentamos também reações emocionais e gestuais. Ser capaz de ”ler” essas expressões é o que faz com que se possa realmente entender o que alguém quer comunicar. A empatia contribui para relações saudáveis porque possibilita que as pessoas de fato entrem em contato com o que o outro deseja expressar.
Demonstrar compaixão é ser capaz de enviar ao outro a sensação de que estamos ali dispostos a acolhê-lo naquele momento.
Muitas vezes temos a impressão de que o melhor que se pode oferecer a alguém que nos relata um sofrimento é a solução rápida, que aquilo ”vai passar” ou que ”não é preciso se sentir assim”.
O problema é que as emoções não reagem a argumentos racionais como esses. Elas não são interruptores de liga e desliga. Elas se parecem mais com ondas: começam pequenas, tem um pico e, por fim, se desfazem.
Ter compaixão é estar junto do outro enquanto a onda emocional está forte até ela perder força. Numa relação saudável, uma atitude de compaixão reforça o laço afetivo entre as pessoas, mostrando que independentemente do que se esteja sentido, há pessoas com quem podemos contar nos momentos emocionalmente mais difíceis.