Antes de explicarmos o que é agorafobia, é importante que você entenda o conceito de fobia. Fobia é manifestada por um tipo de perturbação da ansiedade e é caracterizada por aversão persistente ou medo de um objeto, local ou uma situação. As fobias geralmente aparecem súbitamente e se mantém por até alguns meses.
A agorafobia é um medo de ficar em ambientes desconhecidos onde se têm a sensação de que não é possível sair. Esses lugares podem ser cinemas, teatros, shows e até mesmo transportes públicos lotados. Além disso, pessoas com agorafobia podem acreditar que não contam com a ajuda de outras pessoas caso seja necessário.
Em alguns casos, a mera ideia de estar em lugares como os citados acima já é o suficiente para fazer com que a pessoa que sofre da doença se sinta mal, respondendo a essas situações com sintomas de ansiedade.
Dentre eles, o mais comum são os ataques de pânico. Períodos súbitos de medo intenso associados a sintomas como palpitações, suores, tremores, falta de ar, dormência ou sensação de algo ruim está prestes a acontecer.
Por esses motivos, quem sofre da doença pode parar de sair de casa ou passar a evitar lugares onde haja aglomerações. O que, por sua vez, faz com que se distanciem de familiares e amigos.
As causas exatas da agorafobia são desconhecidas, contudo, alguns especialistas apresentam hipóteses para essa condição. Dentre elas está a associação a outros transtornos de ansiedade, ambientes estressantes, abuso de substâncias, eventos traumáticos ou fatores genéticos.
De acordo com o Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais 5.ª edição (DMS-5), a agorafobia pertencente ao grupo das fobias específicas e fobias sociais. Entre outras condições que manifestam sintomas semelhantes estão a perturbação de ansiedade de separação, perturbação de estresse pós-traumático, perturbação depressiva major.
É importante que as pessoas afetadas procurem ajuda médica pois, além de a doença afetar profundamente sua qualidade de vida e suas relações pessoas, elas estão sujeitas a maiores riscos de depressão e perturbação por abuso de substâncias.
Principais sintomas de agorafobia
Dentre os principais sintomas de agorafobia podemos listar:
aumento de frequência cardíaca (taquicardia);
Qual é a ligação entre agorafobia e síndrome do pânico?
Como tanto os transtornos de pânico quanto a agorafobia têm crises de ansiedade como principal característica, muitas pessoas têm dificuldade em entender como as doenças estão conectadas.
É importante ter em mente que na síndrome do pânico, a crise aparece sem aviso prévio. De repente, a pessoa afetada passa a sofrer com todos os sintomas, podendo ter crises em locais como supermercado, trânsito, em casa ou em lugares com muita aglomeração. E por isso, esta pessoa pode passar a acreditar que estes lugares estão relacionados com o motivo por trás de suas crises. Fazendo com que ela passe a evitar estes lugares.
Entretanto, é importante ressaltar que nem todo mundo que sofre de síndrome do pânico vai apresentar casos de agorafobia. Mas, em algumas circunstâncias, a pessoa se isola tanto que ela pode desenvolver uma agorafobia.
Se você tem ou conhece alguém que apresenta os sintomas de agorafobia, o primeiro passo é buscar a ajuda de um profissional de saúde especializado. Apenas ele poderá ajudar tanto na parte medicamentosa quanto na orientação do que fazer para melhorar a qualidade de vida.
Seu tratamento é muito similar ao de síndrome do pânico e pode incluir o uso de medicamentos como calmantes, dentre outros. Além do tratamento medicamentoso, recomenda-se a terapia comportamental. Estas abordagens psicoterapêuticas ajudam a entender melhor o comportamento do paciente bem como a fonte do que está acontecendo.
Vale ressaltar que é indispensável que o paciente esteja plenamente ciente de seu transtorno. Sua colaboração é fundamental para que juntos, médico e paciente consigam compreender as causas das crises, sintomas e consequências.
Algumas mudanças na rotina como a prática regular de exercícios físicos e a eliminação do consumo de estimulantes, como o café, também são recomendadas.
Além de manipular os remédios que você precisa, na dose ideal para o seu corpo, você também pode aliar a sua terapia cognitiva e terapêutica ao uso dos óleos essenciais. Para isso, listamos aqui aromas que podem te ajudar a combater o medo. São eles:
Gerânio é um óleo essencial indicado para quem tem medo de enfrentar desafios, mudanças, falar em público, enfrentar situações novas. Ele estimula a coragem, a ousadia e a determinação.
Dica: combine o óleo de gerânio ao de bergamota! Essa combinação é excelente para tratar fobias em geral, trazendo bem-estar e calma nos momentos de taquicardia.
O óleo de lavanda possui uma grande variedade de propriedades terapêuticas. Para pessoas que sofrem com agorafobia, ele é um importante aliado para o equilíbrio das emoções pois ajuda a acalmar, diminuir a sensação de pânico além de oferecer mais segurança e determinação para enfrentar os problemas.
A combinação Capim Limão ou Lemongrass + Olíbano + Manjerona é poderosa no combate à síndrome do pânico. Suas propriedades reunidas ajudam a retomar a consciência da realidade, acalma o cérebro e o coração, retoma a atividade cerebral normal e traz calma.