Alimentos in natura, como frutas, vegetais e hortaliças, são ricos em minerais e em vitaminas, que são potentes antioxidantes que combatem e previnem a formação de possíveis tumores e células cancerosas.
E já o licopeno, está presente nos alimentos de pigmentação vermelho, como o tomate, melancia, morango e nas frutas silvestres como amoras. E as antocianinas, estão presentes nos alimentos de coloração arroxeada, como as uvas, o mirtilo e a framboesa.
A dica é inserir com mais frequência esses alimentos em sua rotina alimentar , porém para não colocar tudo a perder, o segredo é acertar na escolha desses alimentos: prefira os de origem orgânica, pois os agrotóxicos são substâncias favoráveis à formação e ao aumento das células cancerosas.
Alimentos ricos em polifenóis como o cacau e o café podem ser favoráveis na prevenção de células cancerosas. Porém não é para ficar consumindo café e chocolates demasiadamente. Procure consumir no máximo 3 xícaras de café ao longo do dia e se atenha a 25g de chocolate com 70% de cacau.
Vale, lembrar que o consumo excessivo de alimentos com alta densidade calórica, como açúcares e gorduras saturadas, associados ao sedentarismo e tabagismo, podem favorecer a obesidade, que por sinal é um forte agravante para a prevalência do Câncer de Mama.
Então finalizando, cuide sempre da sua saúde, realize o exame preventivo e previna-se buscando orientação profissional. Regularmente faça seu autoexame, alimente-se melhor, pratique exercícios, hidrate-se com maior frequência... sua saúde agradece!

Sabe o que eu acho mais interessante no Natal? É exatamente que essa estória do nascimento de Cristo em dezembro foi a maior jogada de marketing de todos os tempos! Afinal, não há registros de que o Salvador tenha nascido no frio mês de dezembro, sendo a época mais provável março ou abril…
Entretanto, para fazer frente às comemorações pagãs do solstício de inverno no hemisfério Norte, entre as quais a festa latina da Saturnália, os sábios da Igreja foram geniais em associar a festa do Sol, de Júpiter, do D’us Maior ao nascimento de Cristo! A coisa deu tão certo, pegou de um jeito, que hoje a atmosfera natalina preenche os corações de toda a cristandade nessa época do ano!
Com o século XX, a propensão natural do Natal para o marketing gerou a melhor data do ano para o comércio! Viva o capitalismo! Inventaram um Papai Noel simpático e bonachão (não que São Nicolau não o fosse) e instituíram a prática de dar presentes (que, em uma sociedade de consumo, gera um frenesi onde quer que haja algo a ser vendido!)! E tem muita gente que acredita que isso é assim desde sempre!