Mude o seu pensamento: exercício de automotivação alternando futuros — Teletype
Mude seu pensamento criando alternativas de futuros para si mesmo. Esse simples exercício usando uma estratégia de motivação da PNL, pode levar a uma motivação maior no presente.
Veja o que fazer para mudar o seu pensamento, especificamente:
Liste as razões de porquê você deseja mudar;
Imagine, em detalhes, as consequências (de não fazer isso) que você inevitavelmente sofrerá no futuro;
Imagine, em detalhes, os benefícios que você vai colher no futuro, se você fizer isso.
Melhor saúde;
Alívio da dor nas costas e nas articulações;
E assim por diante. Você pode listar tantas razões quantas quiser.
As pessoas que fazem o treinamento de Practitioner de PNL acham que se tornam melhor para solucionar os problemas, atingem seus objetivos mais rapidamente e são capazes de criar relacionamentos mais fortes.
O artigo original "Change Your Thinking: The Alternate Futures Self-Motivation Exercise" encontra-se no site inlpcenter.org.
Fonte: "Mude o seu pensamento: exercício de automotivação alternando futuros" | Golfinho
#golfinho#pnl#motivacao#pensamento#tecnica#aplicacao#aplicacoes#mike_bundrant#perder_peso#emagrecimento#emagrecer#automotivacao