O que é isso? O diabetes pode danificar seus nervos periféricos, aqueles que o ajudam a sentir dor, calor e frio. Chamado DPN para breve, esta condição afeta mais frequentemente seus pés e pernas. Pode afetar suas mãos e braços também. Causa sensações estranhas na pele e nos músculos, bem como dormência que pode causar …
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Saúde
Maternidade: 10 dicas para uma maternidade ecológica
Gravidez: um começo saudável A gravidez é um ótimo momento para abraçar um comportamento amigo do ambiente. Escolha produtos de limpeza domésticos não tóxicos, tintas e pesticidas para limitar a exposição desnecessária a produtos químicos. Muitos produtos não tóxicos são à base de plantas ou rotulados como seguros para uso doméstico. Os resultados de estudos …
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Saúde
7 movimentos de treino mais arriscados e como melhorá-los
O treino não está funcionando? Quem tem tempo a perder com exercícios ineficazes e arriscados? Você não. Portanto, abandone esses sete movimentos que não produzirão os resultados desejados – e podem até causar lesões. Nº 1: puxada para baixo atrás da cabeça O problema: somente pessoas com articulações dos ombros muito móveis podem manter as …
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Saúde
Exercício e preparação física: 10 aparelhos para exercícios econômicos
Exercite-se dentro do seu orçamento O custo da assinatura de uma academia e do equipamento de ginástica em casa pode fazer você se sentir caro demais para ficar em forma. A boa notícia é que você não precisa de muito dinheiro para entrar em boa forma. Três especialistas em exercícios respeitados: Steven Blair, PhD, da …
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Saúde
Motivos do porquê a soneca precisa estar presente em seu cotidiano
Longa noite pela frente? Uma soneca pode ajudar Se você sabe que não vai dormir muito por uma ou duas noites (devido a viagens, por exemplo), é melhor se preparar com um cochilo antes do tempo do que se recuperar com cafeína. Quanto mais longo o cochilo, melhor. Se você tiver que recorrer à cafeína, …
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Saúde
Câncer: Guia para o câncer testicular
O que é isso? Os testículos – os órgãos sexuais masculinos que ficam no escroto, logo abaixo do pênis – produzem o esperma e o hormônio testosterona. Como a maioria das outras partes do corpo, eles podem ter câncer. É raro em comparação com outros tipos de câncer, mas é um dos mais comuns em …
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Saúde
Dietas ricas em proteínas: boas ou ruins?
Dietas ricas em proteínas: boas ou ruins? Dietas ricas em proteínas e com baixo teor de carboidratos são atraentes para muitas pessoas, especialmente para os amantes de carne que imaginam comer lanches ricos em proteínas e alimentos como bacon, bife, queijo e nozes. Dietas ricas em proteínas populares Dieta Atkins Dieta da Zona Sugar Busters …
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Saúde
Dieta e controle de peso: 10 maneiras de controlar sua alimentação
Chiclete na mercearia Talvez você tenha ouvido que não deve comprar comida quando está com fome. Bem, você pode querer colocar um chiclete sem açúcar antes de ir para os corredores também. Enquanto mascavam chicletes, as pessoas sentiam menos fome e tinham menos desejos por junk food, de acordo com dois estudos. Como resultado, as …
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Saúde
Saúde nutricional: 6 vitaminas essenciais que seu corpo precisa
Conhecer melhor sobre algumas vitaminas pode lhe fazer ter uma dieta mais saudável, e inclusive lhe ajudar na perda de peso. Abaixo, conheça sobre a importânncia e papel das A, B1. B2, B3 e B6 em seu organismo: Vitamina A A vitamina A é uma vitamina solúvel em gordura necessária para o funcionamento adequado do …
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Saúde
Desenvolvendo um plano de dieta vegetariana ou vegana
A primeira coisa a decidir é se você vai consumir alguma fonte de alimentos de origem animal. Realmente não existe uma maneira “certa” de fazer isso. Você pode comer queijo, mas sem leite; ou você pode escolher aves, mas não carne bovina. Você deseja ajustar seu plano de dieta ao seu estilo de vida e …
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Saúde
Lanches saudáveis para um cotidiano saudável
Lanches saudáveis são uma parte importante de uma dieta saudável para o coração. Bons lanches podem: Fornece nutrientes que ajudam a protegê-lo de doenças cardíacas, derrames e outras doenças crônicas. Ajudá-lo a manter-se com energia ao longo do dia, especialmente se sentir fome no meio da manhã ou da tarde. Combata a fome e mantenha …
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Saúde
Obtenha o cálcio suficiente em sua dieta para uma vida saudável
Seu corpo precisa de cálcio para construir ossos fortes quando você é jovem e para mantê-los fortes conforme você envelhece. Todo mundo precisa de cálcio, mas é especialmente importante para mulheres e meninas. Muitas pessoas, incluindo a maioria das mulheres, não ingerem cálcio suficiente. Quanto cálcio eu preciso todos os dias? Mulheres: Se você tiver …
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Saúde
Vinagre de maçã para a perda de peso: opinião de especialistas
Sem dúvida, você já viu muitas histórias nas redes sociais divulgando o vinagre de maçã (ACV) como um elixir para derreter a gordura da barriga que pode ajudá-lo a perder peso. Mas o que exatamente é e realmente funciona para perda de peso? Para começar, é importante saber que “o vinagre de maçã é feito …
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Saúde
9 dicas para limitar o colesterol nos alimentos
Alimentos ricos em colesterol tendem a ser ricos em gorduras saturadas e outras gorduras prejudiciais à saúde, por isso é importante limitar a quantidade que você está consumindo em sua dieta. Fígado, ovos e muffins podem fazer parte de uma dieta saudável para o coração se você souber o que observar. Você não precisa ser …
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Emagrecer Saúde
Cactinea emagrece? – Para que serve? 6 grandes benefícios e HISTÓRIAS
A cactinea é um termogênico natural, feito a partir do cacto e cujo principal benefício é promover o processo de emagrecimento. Veja os depoimentos de quem já tirou no final do artigo. A natureza, quando usada com sabedoria, traz nutrientes essenciais para uma boa saúde. Existem, dentro de especialidades como a fitoterapia, uma série de substâncias …