14 motivos pelos quais você não consegue perder peso · Alto Astral
Saiba quais são os erros mais frequentes que acabam atrapalhando o seu objetivo na hora de perder peso e a forma física desejada!
Publicado em 30/11/2016 às 12:21
3. Monodieta: amonotonia alimentar é outro erro grave. Quanto mais variada a dieta, maior o número de nutrientes, e melhor será o funcionamento do corpo. "A taxa metabólica depende de como as nossas células trabalham, e sem o combustível adequado elas ficam lentas", afirma Tamara. A diversidade ajuda no emagrecimento. Ou seja, coma frutas variadas, verduras, legumes, grãos, ervas e especiarias.