17 nov 2021 às 07:00
Se você tem a impressão de estar vivendo no piloto automático e chega ao fim do dia com aquela sensação de dever não cumprido, a espiritualista da iQuilíbrio, Juliana Viveiros alerta que você está perdendo momentos importantes da sua jornada. "Para lidar com isso, o primeiro passo é respirar fundo, diminuir o ritmo e tentar controlar as emoções. Infelizmente, normalizamos o fato de sermos produtivos 24h por dia, mas com o passar do tempo isso pode gerar efeitos profundos, como crises de ansiedade".