Jornada de Iyengar Yoga e/ou Alongamento e caminhada
O programa 'Alongamento e Caminhada no Parque da Lagoa', espera formar um grupo-roda de pessoas, já familiarizadas ou iniciantes na prática da caminhada, e que poderão agora experimentar o corpo e aprender a aquecê-lo e desenvolvê-lo segundo uma sabedoria mais integrada.
Através de visualizações, alongamentos, movimentos e toques em grupo, em duplas e consigo mesmo, poderão experimentar o instinto de auto-cura e de auto-integração latentes no corpo.
São dadas novas referências para relaxar o que está estressado e ativar o que está adormecido. A conseqüência natural é o equilíbrio do corpo mente e o contato maior e saudável com o fluir das emoções.
A 'Jornada de Iyengar Yoga', oferecida no Céu Aberto, focará a prática no aprendizado e aperfeiçoamento das posturas básicas que são os alicerces desta abordagem psicofísica.
O curso de ásanas oferecido pelo próprio mestre B.K.S.Iyengar, em seu livro 'A Luz da Yoga', dá grande ênfase às posturas em pé. Abordaremo-as com grande detalhamento durante esta jornada de julho, junto a algumas práticas respiratórias.
'Alongamento e Caminhada' e 'Iyengar Yoga' podem se complementar e compor o exercício diário de voltar-se para as urgências do corpo e da alma.