O ideal é que a lavagem seja realizada com água morna, alternando os dias para evitar a queda de cabelo no banho. Caso os seus cabelos sejam muito oleosos, é fundamental respeitar a temperatura da água.
Nunca deixe de utilizar o condicionador ou creme após lavar os cabelos com xampu, pois o condicionador ou creme facilita na hora de pentear os fios e ainda ajuda a tratar e a nutrir os cabelos. Por isso, é sempre uma boa opção para o dia a dia.
Um estudo publicado no Journal Dermatological Treatment aponta que a frequência em que os fios são penteados pode aumentar a queda capilar.
Além disso, utilizar uma escova que não é ideal para o tipo do seu cabelo pode danificar os fios, deixando-os com aspecto quebradiço. As escovas que tenham pinos com bolinhas de massagem na ponta ajudam a proteger o couro cabeludo e fornece mais leveza na hora de desembaraçar os fios.
Prender os cabelos de vez em quando não tem problema. Porém, achar que isso irá reduzir o volume dos fios dando um nó bem forte pode causar a queda, pois os fios ficam mais enfraquecidos quando molhados. Além disso, se deixar o couro cabeludo molhado por um longo período, isso pode provocar fungos e gerar caspa, além de enfraquecer a raiz e causar a queda dos fios.
O consumo de álcool causa o aumento da produção de radicais livres em nosso corpo que promovem a inflamação em tecidos como a pele do couro cabeludo. Toda inflamação promove o aumento da queda capilar. Além disso, o álcool desgasta o organismo que exige do nosso corpo um esforço maior para a metabolização do etanol. O desgaste do metabolismo leva a queda dos fios.
Para evitar a queda de cabelo no banho é preciso cuidar da alimentação, pois o que consumimos influencia na saúde dos cabelos. Alguns nutrientes como minerais, vitaminas, proteínas e grãos integrais trazem diversos benefícios para fortalecer os fios e evitar a queda de cabelo. Os alimentos que podem ajudar a evitar a queda de cabelo são: leite, frutos do mar e carne vermelha.
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