Chá de sene - Efeitos e contraindicações - Chá Benefícios
Essa bebida pode ser a salvação de quem sofre com prisão de ventre. Entenda o porquê
Escrito por Leonardo Vieira em 22/05/2013	(atualização: 04/06/2019)
Você conhece os benefícios do chá de sene? Esta bebida é famosa devido a alguns efeitos no organismo. Contudo, é um chá envolto em mitos e dúvidas. Pensando nisso, estamos aqui para responder A todas as suas perguntas sobre o chá de sene.
O sene (Senna Alexandrina) é uma planta medicinal da família das Fabaceae, originária do continente africano, tendo se desenvolvido de maneira rápida também no Oriente Médio e na Índia. No entanto, o sene pode ser encontrado em qualquer parte do mundo.
Também conhecida sob os nomes de Sena, Cássia e Mamangá, o sene é conhecido por produzir um chá laxante capaz de tratar a prisão de ventre facilmente. Mas, não é essa a única ação benéfica desta bebida.
Veja aqui todas as principais informações e respostas sobre este chá e planta! E lembre-se, todo este conteúdo foi produzido utilizando informações oficiais de artigos e livros científicos!
O chá de sene é muito famoso pela sua ação laxante, que combate a prisão de ventre facilmente. Mas este não é o único benefício desta bebida.
O chá de sene regula a digestão e e facilita a evacuação das fezes (Foto: Reprodução | Wikimedia Commons)
Dessa forma, fizemos uma lista com todos os principais benefícios do chá:
É anticonvulsivante (combate convulsões)
Dessa forma, escolhemos estes que foram citados pois já existem embasamento científico que os comprovam. Assim, certificamos que todos estes são baseados em pesquisas e estudos originais e certificados. Abaixo, você aprenderá mais sobre cada um.
Veja também: Como fazer chá de sene; veja receitas e benefícios
Antes de mais nada, o chá de sene é bastante conhecido devido a sua ação laxante (1, 2), que é muito potente, mas não se dá tão rapidamente. Além disso, o sene entra na lista de alimentos purgantes, o que facilita ainda mais a evacuação das fezes.
É um ótimo remédio para combater a constipação (prisão de ventre). Contudo, não tem um efeito imediato (começa entre 4 e 6 horas após a ingestão), apesar de muito potente. Uma vez no trato digestivo, seu efeito vem após algumas horas, seguindo o fluxo da digestão.
Quando chega ao intestino, é onde a mágica acontece. As propriedades do sene irritam o cólon e intestino, impedindo a absorção de água. Assim, as fezes ficam mais úmidas (ou até moles) e são eliminadas pelo intestino estimulado.
Além disso, estudos comprovam que o sene acelera a digestão (1). Com isso, há o estímulo do funcionamento do estômago, o que faz bem para o corpo e ajuda a perceber e monitorar a flora intestinal.
Outro benefício famoso do chá de sene é a sua capacidade de matar vermes e parasitas presentes no corpo (3). Dessa forma, podemos dizer que esta bebida natural é um verdadeiro higienizador do organismo.
Essa ação é chamada de efeito anti-helmíntico, mas que pode ser traduzido simplesmente como efeito vermicida. Teste em laboratório foram realizados e houve a comprovação de que as propriedades do sene são um veneno natural para micro-organismo e pequenos agentes prejudiciais.
Contudo, não faz nenhum mal ao ser humano. Dessa forma, essa bebida é de grande ajuda no tratamento de vermes, principalmente aqueles que ficam no trato intestinal.
Outra grande descoberta científica a respeito do chá de sene é que ele possui substâncias anticonvulsivantes (4). Isto é, propriedades que ajudam a combater as convulsões, assim como auxiliar no tratamento deste problema.
As convulsões, infelizmente, são sintomas de algumas doenças. Podendo ser bem graves, é muito importante que seja um problema acompanhado por um médico especialista. Contudo, o chá de sene pode ser um grande auxiliar nesse processo, diminuindo as chances de convulsões e tornando-as mais curtas.
De acordo com o estudo camaronês (Camarões, África), o consumo regular de chá de sene reduz significativamente o risco de morte causada por ataques de convulsão. Graças a esse efeito, esta bebida é classificada como uma das grandes auxiliadores do tratamento de epilepsia.
Pesquisas também foram capazes de estabelecer uma relação oficial entre o chá de sene e o combate a insônia (4). Isso mesmo, é possível melhorar e aumentar as horas de sono através do consumo regular do chá de sene.
As propriedades desta bebida atuam no sistema nervoso como um leve sedativo, causando sonolência e diminuindo a atividade cerebral, o que induz ao sono saudável. Sendo assim, aposte neste chá caso esteja passando por um período de insônia.
Do mesmo modo, o chá de sene é uma ótima opção natural contra ansiedade (4). O efeito sedativo citado anteriormente é resultado da ação tranquilizando desta bebida no sistema nervoso. Este efeito também induz a diminuição da ansiedade.
Quem sofre com este problema, sabe como a ansiedade pode ser incômoda e afetar várias áreas da vida. Por isso, converse com o seu médico se você pode usar o chá de sene como auxiliar no tratamento para este problema.
Um estudo africano realizou testes em várias plantas e sementes em busca de descobrir propriedades anti-inflamatórias. Adivinha qual das plantas se destacaram nesse quesito? isto mesmo, o sene (5).
Dessa forma, o chá de sene pode ajudar no tratamento e recuperação de doenças inflamatórias e aliviar as famosas dores na lombar, articulações e ombros, que muitas vezes são causadas por pequenas inflamações.
Mas, vale ressaltar que de nada adianta tentar combater inflamações com o sene se a sua alimentação não é saudável. Isto é, existem alimentos que aumentam as inflamações, por isso, devem ser evitados. Não adianta tomar este chá e ingerir alimentos ricos em gorduras, sal e açúcar, por exemplo.
Pesquisas também descobriram propriedades antioxidantes dentro da composição nutricional do sene (5). Ou seja, substâncias que inibem a ação dos radicais livres e protegem o organismo de várias doenças, como o câncer, por exemplo.
Os radicais livres são substâncias que dificultam o ciclo saudável das células. O sene combate estas substâncias, prevenindo assim doenças como pressão alta, câncer, diabetes, Mal de Parkinson, Alzheimer, doenças degenerativas e o envelhecimento precoce.
Onde comprar o sene?
Em primeiro lugar, as folhas e frutos secos de sene podem ser encontrados em lojas de produtos naturais. Algumas redes grandes de supermercado também vendem o sene, mas por lá pode sair um pouco mais caro.
As folhas e frutos secos de sene podem ser encontrados em lojas de produtos naturais (Foto: depositphotos)
Por outro lado, estão disponíveis em farmácias homeopáticas e de produtos naturais cápsulas de sene, xaropes à base de sene e grânulos, que podem ser adicionados na alimentação.
Existem também fornecedores na internet que trabalham com envio de sene e produtos naturais feitos a base de sene. Assim, é uma boa alternativa para quem precisa comprar regularmente, como pacientes de epilepsia que utilizam este chá para diminuir chances de convulsão.
Contudo, ainda vale destacar que é mais seguro comprar as folhas e frutos secos de sene. Uma vez que alguns produtos (como cápsulas e xaropes, por exemplo) podem ser manipulados, outros ingredientes e processos podem alterar os benefícios da planta.
A receita do chá de sene é bem simples. O chá é saboroso e, como você viu, bastante benéfico para a saúde. Veja abaixo como preparar o melhor chá natural de sene:
Coloque em uma panela 150 ml de água, aproximadamente uma xícara.
Leve ao fogo e desligue depois da água começar a ferver.
Em uma xícara coloque uma colher (de sopa) de folhas secas ou de frutos secos de sene.
Despeje a água por cima e cubra a xícara, de modo que o chá fique abafado por cerca de cinco minutos.
Beba quando estiver morno, e adoce com mel se preferir.
Outro detalhe importante é que o chá de sene é bem mais benéfico quando não é adoçado. Assim, o ideal é consumi-lo na forma natural. Portanto, se for adoçar, prefira o mel (que também é natural) e evite açúcar e adoçante.
Veja também: Descubra os efeitos colaterais do chá à base das folhas de sene
Em primeiro lugar, é importante ressaltar que existe alergia ao sene. Não é algo muito comum, mas existe e é preciso ter cuidado neste caso. Estudos comprovam que pessoas alérgicas podem desenvolver sintomas variados, principalmente nos olhos, como a rino-conjuntivite, por exemplo (6).
Do mesmo modo, é uma bebida considerada forte e complexa, por isso deve ser evitadas por pessoas com organismo frágil, como gestantes, crianças pequenas. Também não é recomendado para lactantes, por contém propriedades que podem passar para o leite materno.
Relatos indicam que excessivas doses de chá de sene podem causar problemas como vômitos e cólicas abdominais intensas. Por isso, nada de exagero! O consumo deve ser feito com cuidado e atenção.
Em caso de reações negativas ou adversas, um médico deve ser consultado. É importante cessar o consumo desta bebida após os primeiros sinais de malefícios.
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