JKG | Curiosidades » Passar muito tempo sentado pode encurtar sua vida
J� parou para pensar quantas horas do dia voc� passa sentado? No �nibus, no carro, no escrit�rio, na faculdade, no bar. E quando volta para casa, a gente ainda se joga no sof� para ver um pouquinho de televis�o ou ler um livro. Pois �, leitores sedent�rios, esse nosso estilo de vida n�o vai nos levar muito longe.
Na verdade, ele vai custar dois anos da nossa vida, segundo pesquisa de Peter Katzmarzyk, do Pennington Biomedical Research Center. Ele analisou alguns estudos anteriores com 167 mil adultos, entre 18 e 90 anos, e comparou o tempo que essas pessoas passavam sentadas ou em frente � televis�o com a idade em que morreram. E, olha s�, aqueles que passavam, no m�ximo, tr�s horas por dia sentados ganhavam dois anos extras de vida.
Ver menos tev� tamb�m ajuda: ficar s� duas horas por dia em frente � telinha vale um ano e meio de vida.
O problema com o sedentarismo � a por��o de riscos que ele traz: problemas card�acos, c�ncer e diabetes.
Perigoso? �, parece que sim. Mas n�o precisa entrar em crise. Dizem que pequenas mudan�as, como substituir o elevador pelas escadas ou andar enquanto fala ao celular, j� diminuem o problema. De qualquer forma, aproveite o pretexto para respirar um pouco de ar livre l� fora.
Aten��o: este texto n�o tem inten��o alguma de ofender os cadeirantes. O objetivo � atentar para os perigos do sedentarismo.
Curiosidades, em 12/07/2012 �s 09:45 por Juliane
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