Cada vez são mais as empresas e empregadores que privilegiam a qualidade do trabalho em vez da quantidade. O mundo do trabalho está cada vez mais atento à saúde dos seus empregados, sendo este um reflexo imediato e claro da produtividade e qualidade da sua performance profissional.
A Harvard Business Review lançou, em 2006, um artigo que analisa a relação entre a falta de sono e a produtividade, levando a conclusões impressionantes: a falta de sono é um verdadeiro inimigo da produtividade. Quem dorme pouco e quem dorme mal não consegue ser um bom profissional.
Outro artigo relacionado com a importância do sono e que recomendo a leitura, é este publicado pelo site Health Ambition: Why is Sleep so Important to Your Physical and Mental Health?
Não ponha em causa o seu trabalho: durma melhor, ganhe mais dinheiro e seja mais produtivo. Com mudanças de hábitos de sono simples, pode começar a dar os primeiros passos para uma mudança radical no seu quotidiano.