2018 - SHANTI STUDIO DE YOGA BH
O aulão de yoga mais apaixonante esta de volta a BH.
Venha se descobrir e testar os seus Limites!
Venha fazer prática onde você vai voar e sentir uma sensação de liberdade e leveza, além de muito alongamento, força e equilíbrio.
O aulão será aos sábados, em dias específicos. São poucas vagas, então fique de olho aqui no blog ou no insta @yogabh.
Professora certificada pelo International Academy of Aerial Hammock.
saiba o que é clicando AQUI.
Consulte também sobre turmas com aulas regulares.
Começaram esta semana as aulas de Aerial Yoga ou Yoga no tecido. As aula acontecem toda segunda e quarta às 10:30 e 20:30.
O Yoga com tecido é uma prática introspectiva e ao mesmo tempo lúdica trazendo o autoconhecimento com leveza. Promove descompressão da coluna, melhora o stress e proporciona um ganho de força e flexibilidade muito grande. Além de tudo isso, ajuda a vencer os medos e ensina a focar a mente no presente. Gostou do que leu? Então anime-se e agende sua aula.
O agendamento prévio é necessário e feito pelo Whatsaap clicando aqui.
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Adho Mukha Svanasana, conhecida como a postura do cachorro olhando para baixo, é uma das posturas mais executadas durante as práticas de Hatha yoga. Mas você sabia que ela é uma postura poderosa no combate ao stress? Isso porque ela direciona o fluxo da energia e do sangue para as porções superiores do corpo, proporcionando bem-estar, descaço para o cérebro e também acalma as emoções. Além disso ela alonga toda a coluna, melhorando a postura e a flexibilidade da parte posterior do corpo. Quer ter esses benefícios na sua vida? Venha praticar com a gente! Agende pelo whats 31991160669.
Sem tempo para praticar Yoga durante a semana?
Que tal praticar aos sábado?
Yoga fortalecer o corpo, acalma a mente e renova as suas baterias!
Sábados às 9:00hs.
Agende uma aula experimental e adicione mais equilíbrio na sua rotina!
Você sabia que ficar de cabeça para baixo suspenso, alem de descomprimir a a coluna, ajuda a irrigar o cérebro?
Venha curtir esta delícia em nosso studio em Belo Horizonte!
Semana estressante, dia de trabalho cansativo, que tal dar uma pausa e fazer uma Prática de Yoga?
O Shanti tem horários Noturnos Perfeitos para você.
Segundas e Quartas as 19:00 hs
Terças e Quintas as 20:00 hs
Marque sua aula experimental pelo Whats: (31) 99116 0669
O primeiro tapetinho de Yoga a gente nunca esquece! Tenho o meu primeiro até hoje. Comprei por volta de 2005 e nessa época que não existiam tapete disponíveis no Brasil. Foi um custo achar, era borracha de passadeira, muito fino, mas eu amava. Não preciso nem citar o quanto foi caro para mim na época!
Mas, os tempos hoje são outros. Muitas lojas, muitas opções, muitos materiais diferentes e quem quer compra acaba ficando perdido. E o pior é quando percebemos que jogamos dinheiro fora e temos que comprar outro.
Então, como comprar bem pela internet?
Vou deixar aqui as dicas que costumo dar para os meus alunos:
1) Dica de ouro: procure por materiais anti-derrapantes. Tapete que escorrega, que não da tração, atrapalha sua prática. Se você transpira muito, deve ficar mais atento ainda a este ponto. Tem gente que acha que qualquer tapete é igual, mas não é! Tapete bom, faz sua pratica ficar melhor.
2) Não leve em consideração somente preço. Você pode achar bons tapetes a partir de 100 até 500 reais, vai depender de quanto quer e pode investir.
3) Escolha uma cor que te agrada! Você vai passar um bom tempo encima deste companheiro, então veja se não se sentirá incomodado com a cor. A cor do seu tapete de yoga vai ser importante para ativar os seus chacras? Não. Tudo a nossa volta nos influencia, mas os asanas (posturas) de Yoga já fazem isso. Então não se preocupe com isso. Ente a cor e o item 1, escolha o 1!
4) Eu gosto muito de materiais com PTE, PVC e PU. Mas existem outros bons materiais disponíveis no mercado.
5) NUNCA, jamais, em tempo algum compre um tapete de EVA!!! EVA não foi feito para a prática de yoga! Escorrega..... não adere ao chão. É simplesmente péssimo.
6) Tamanho e espessura! Fiquem atentos ao tamanho do tapete. As vezes o tapete tem um preço mais barato porque é pequeno. Os bons tapetes tem medidas próximas ou acima de 1,70 cm X 60,00 cm largura. A espessura também importa. Eu prefiro tapetes em torno de 5 mm. Acho os de 3 mm muito finos e prefiro usa-los para levar em viagens, porque ocupam pouco espaço. Mas isso é de gosto e muitas pessoas ficam felizes com essa versão mais fininha. Já os tapetes de +- 8 mm para mais, são tapetes fofos, gordos, e de pouca estabilidade. Todos que eu vi ate hoje eram assim. Uma delicia para deitar, pouquíssima estabilidade para todo o resto. Se para posturas em pe é horrível imagina as de equilíbrio.
Bom, espero ter contribuído para sua nova aquisição. Faça uma boa compra!
Nós do Shanti Studio de Yoga, estamos oferecendo aulas ao vivo pela Plataforma Zoom. Toda a nossa experiência de 11 anos ensinando Yoga em BH agora na sua casa. Quer saber mais? entre em contato conosco pelo Whatsapp clicando aqui!