Estresse de fim de ano: amenize com Ômega Woman - Jornal Semanal
12/12/2014 - Por Sandra Marasca Martini
O período de fim de ano é tradicionalmente uma época estressante para os brasileiros. Vários eventos ocorrem concomitantemente neste período, que de descanso não tem quase nada. Fechamento de ano nas empresas, natal, ano novo, férias escolares, entre outros fatores somados, fazem a nossa cabeça ficar a mil, e muitas vezes isso afeta o nosso emocional. Sabendo desta tendência, como driblar esse período crítico?
Os eventos de fim de ano costumam ser a principal causa, e são justamente eles que acarretam muitos outros problemas. Preparação de festas de final de ano, viagem, férias, volume de trabalho fora do comum e o encerramento de um ano, que tende a ser encarado por nós como o fechamento de um ciclo importante. A psicologia relata casos de "depressão sazonal", que são quadros depressivos relacionados ao final do ano, que é quando as pessoas fazem um balanço do ano que passou, notam os próprios fracassos e se prendem a eles, em vez de focar no que deu certo.
De acordo com uma pesquisa, no fim de ano o estresse dos brasileiros tende a aumentar até 75% em relação aos outros períodos do ano.
Alterações de humor no final do ano são completamente comuns, mas há como se livrar delas. Pesquisadores publicaram recentemente, um estudo em que testaram que a suplementação de ácido graxo Ômega 3,6 e 9, o Ômega Woman, reduz a atividade nervosa em resposta a fatores fisiológicos de estresse.
O consumo regular dos ômegas 3,6 e 9 e concentrar-se em pensamentos e emoções positivas é o segredo para um futuro mais promissor, feliz e saudável para todos nós, ficando o mais longe possível do estresse.