Um estudo confirmou que isso afeta negativamente a forma como você dorme. Com isso, sua insônia ganha o status de sono dos neuróticos. Você não consegue relaxar adequadamente e sempre acha que há algo por vir ou fazer. Isso acontece, em geral, por conta de:
Corpo o nosso corpo não consegue relaxar, isso acaba por criar um canal nocivo entre ele e a mente. Quem costuma se sentir tenso com muita frequência acaba por levar isso ao estado de dormência. Entretanto, essa reação é bastante inadequada em qualquer momento. Isso acaba por exauri-lo e dificultar o estado de repouso.
Outro ingrediente que contribui ao sono dos neuróticos é a ansiedade. Por meio dela, procuramos viver antecipadamente situações que ainda nem aconteceram. Com isso, estipulamos quais argumentos e atitudes usar para brigas que sequer existirão. Esse início de neurose se condensa na forma como você dorme.
Um estudo holandês mostrou que a insônia se manifesta em três aspectos de estresse: nível um, dois e três. O nível um consiste naqueles que respondem adequadamente a estímulos recompensatórios em suas vidas. Ainda que o estresse vigore, se o mesmo receber recompensa de qualquer tipo, contribui agradavelmente ao quadro.
Além disso, acontecimentos positivos influenciam de modo construtivo em suas vidas e na forma que dormem. O estresse, em alguns casos, passa a ser uma constante em suas vidas, mas fatos positivos “controlam” sua permanência. De modo simplório, podemos comparar isso aos cuidados de uma “diabetes do sono”.
Dentre os três tipos de insônia, essa é a considerada menos nociva aos indivíduos. Fatores externos contribuem de forma dúbia a isso, mas os acontecimentos positivos ganham maior destaque. Segundo Tessa Blanken, líder da pesquisa, eles incidem favoravelmente ao sono do indivíduo, contribuindo à sua qualidade de descanso.
Os indivíduos com esse tipo de insônia são tão estressados quanto os membros do tópico anterior. Entretanto, a diferença se dá justamente na parte dos estímulos positivos, já que os recebem de forma contrária. Ao que parece, acontecimentos positivos e recompensas não são respondidos adequadamente como no grupo anterior.
É como se existisse certa inibição de sua percepção quanto ao movimento externo de positividade. Em suma, o estresse não é aliviado por reações construtivas ou prazerosas. Como resultado, o seu estresse tende a se acumular lenta, mas gradativamente, comprometendo aos poucos sua saúde enquanto dorme. No caso, não dorme.
Este se mostra o princípio de reações maiores e nocivas ao ambiente externo em que vive. É preciso muita intervenção positiva para que se cause algum efeito reverso nesse quadro sem sono. Com isso, fazemos um paralelo com quem depende fortemente de remédios para ter alívio. Aos poucos, seus efeitos deixam de se fazer presentes e é preciso aumentar as doses.