6 dicas simples para aliviar as dores nas articulações – Hiper Clínica – Popular de Verdade – São Luís-MA
Essas dores podem ser causadas por viroses, tendinite, gota, artrite ou osteoartrose, por exemplo, e, por isso, caso a dor não melhore em 1 mês com medidas simples ou se a dor for persistente ou piorar, é importante consultar um ortopedista para definir a causa específica e indicar o tratamento mais adequado.
Esses alimentos devem ser consumidos diariamente ou, no caso dos peixes, pelo menos de 3 a 5 vezes por semana.
Para ajudar a reduzir o estresse, deve-se dormir de 8 a 9 horas por noite, praticar atividades que ajudam a relaxar o corpo como meditação ou yoga, por exemplo, ou atividades físicas leves, desde que sejam feitas com orientação médica.