5 motivos para se manter hidratada no Carnaval Nutrição
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5 motivos para se manter hidratada no Carnaval
postado em 11 02/2015 �s 13h30 por Rebecca Nogueira |
Selecionamos o porquê você deve ficar atenta a hidratação do seu corpo durante os dias de folia. Confira!
É importante de manter hidratada durante o Carnaval
Essencial pra o bom funcionamento do organismo, a água também ajuda a controlar a temperatura do corpo e colabora com a beleza.
"A comida é também uma fonte importante de líquidos, já que muitos alimentos possuem água em sua composição. Eles ajudam a diminuir o inchaço do corpo e a regular a pressão arterial porque são diuréticos", revela Caroline. Para isso, esses alimentos devem ter, pelo menos, 70% de água na sua composição, como é o caso do alface, chuchu, pepino, nabo, tomate, couve-flor, melancia, melão, abacaxi, cenoura e goiaba.
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