Logan_82 - FISIculturismo.com.br
Logan_82 foi o melhor membro do dia em 28 de fevereiro 2020
Logan_82 postou o conteúdo mais curtido!
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Sobre Logan_82
Data de Nascimento 05/03/1982
Logan_82 reputou uma resposta no tópico: Cutting para diminuir BF. e peso 4 horas atrás
Logan_82 reputou uma resposta no tópico: PRIMEIRO CICLO ? Sugestões 4 horas atrás
Logan_82 reputou uma resposta no tópico: Lesão plexo braquial Bíceps + Tendão ombro 4 horas atrás
FaBHana reputou uma resposta no tópico: Ponte Cruise 5 horas atrás
tópico respondeu a Logan_82 no Edu em Relatos de ciclos
Mestre!!! já podemos pensar em promover o recruta sardinha em oficial tubarão kkkk @Edu Mano... vc esta comendo pra caramba e ainda é possível observar definição no shape.... vantagens de um bulk limpo bem planejado. Parabéns!!! Esse garoto vai da trabalho. kkkkk
Logan_82 reputou uma resposta no tópico: Quase aos 40 e após ser mãe, voltando a ativa! Ontem às 15:07
FaBHana reputou uma resposta no tópico: Ajuda com dieta e treino!! Ontem às 11:16
Apollo Galeno reputou uma resposta no tópico: Ajuda Cruise Segunda-feira às 23:57
tópico respondeu a Logan_82 no Logan_82 em Relatos de ciclos
Fala Mestre... Tudo blz!!! Beleza, já estou anotando tudo. Teremos mais uma planilha nas próximas atualização. kkk Na fase de treino de Força sim... Não sei se lembra que só consigo treinar 4x semana devido minha escala, então no período de 5 semanas os treinos ficariam assim: Fase 1 - Hipertrofia: - Dorsal/Deltoide posterior/Trapézio - Peito/Deltoide anterior e medial - Perna Completo - Bíceps/Tríceps Porem após esse período de 5 semanas tenho 3 semanas seguidas que consigo dividir meu treino para 5x sem. e são essas semanas que eu
KaliShiva reputou uma resposta no tópico: PRECISO DE AJUDA PARA MUDAR MEU CORPO !! QUERO DEFINIÇÃO Domingo às 14:13
Keto reputou uma resposta no tópico: Ajuda Cruise 16 de junho
Apollo Galeno reputou uma resposta no tópico: Ajuda Cruise 15 de junho
Salve família.... o bom filho a casa retorna kkk Depois de um bom período sem atualizar aqui estou eu novamente, mas agora natureba. Já tinha conversado com Apollo sobre o assunto e por questões pessoais suspendi o uso da testo por um tempo. A ideia é com a ajuda do Apollo normalizar o eixo e tentar segurar o máximo de MM com a dieta e treino. Vou tentar colocar abaixo como foi esse período da ultima atualização ate agora PESO= Não repare no peso do dia 20/04 foi pq chute o balde nos três últimos dias das férias, primeira coisa que fiz qdo cheguei em casa foi me pesar. I
Isa reputou uma resposta no tópico: Ajuda com dieta e treino!! 11 de junho
Edu reputou uma resposta no tópico: Ponte Cruise 11 de junho
fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Ajuda com dieta e treino!! 11 de junho
Logan_82 começou a seguir BULKING LV2 - ENANTATO + BOLDENONA, Ajuda com dieta e treino!!, PRECISO DE AJUDA PARA MUDAR MEU CORPO !! QUERO DEFINIÇÃO e 1 outro 11 de junho
tópico respondeu a Logan_82 no Samu0808 em Tópicos sobre treinamento
Que transformação phoda... Parabéns irmão!
Chega da inveja... kkkk E eu aqui contando os grãos de arroz kkkk
tópico respondeu a Logan_82 no De M em Relatos de ciclos
Boa noite @De M! Parabéns pela evolução 👏👏 Realmente o shape tem futuro pra competição Desculpe me intrometer no assunto, mas esse monte de agachamentos, set's, series e reps não atrapalha seu desempenho não? kkkk Pq falo isso... A ideia do treino seu treino atual FORÇA MÁXIMA é mobilizar o maior numero de carga (intensidade) possível para as repetições estipuladas. Na MINHA OPINIÃO levar o musculo a falha logo no primeiro exercício poderá comprometer todo seu dia de treino. Espero ter ajudado TMJ!
tópico respondeu a Logan_82 no Vanessa Meneses em Tópicos sobre esteroides
Foi sim... 20mg dia por 5 semanas. E os resultados foram ótimos pelo curto período de utilização, com toda certeza é um recurso que quero voltar a utilizar em projetos futuros
Salve Família... boa noite a todos!!! Mestre @Apollo Galeno apenas um post de retorno e agradecimento! Cara sabe oq eu aprendi depois desse segundo cutt? que sou apaixonado pelo meu shape nesse transição cutt vs bulk, mesmo o BF tendo subido um pouco curto muito o shape nesse meio termo seco/volume. Sempre me acho magro no cutt e gordo no bulk kkk Coisas da minha cabeça Então oq tenho feito depois do final do ultimo projeto: Nas férias controlei ao máximo o carbo das refeições, aumentei um pouco a proteína pra dar mais saciedade, mesmo com dieta livre pesava sempre as refeições
tópico respondeu a Logan_82 no Mullm em Relatos de ciclos
Fala Gigante... Muito bom esse bulk, conseguiu ótimos ganhos mantendo o shape com boa qualidade Sempre bom entender o momento de pausa, ter auto conhecimento para evitar problemas futuros. Aproveite essa pausa para descansar, planejar e ganhar forças pra seguir em frente Parabéns irmão!!!
Boa.... Agora o bicho vai pegar kkkk
Fala galera, boa noite a todos!!!! Bora pra ultima atualização do projeto.... Foram apenas 5 semanas de uso de ergogênicos e dieta mais apertada, mas o resultado ficou bem acima do que esperava. As fotos falam por si só... Obrigado Mestre @Apollo Galeno MEDIDAS = FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Mesmo com restrição calórica acredito que a oxandrolona tenha ajudado a manter os treinos com boa carga. Consegui fazer duas semanas de treino de força no finalzinho do cutt 3ª e 4ª semana do projeto. CABELO/PELOS =Normal ACNE= Zero LIBIDO= Normal 0 a 100% A DIETA
Entrei de férias hj. A viagem esta marcada para dia 06/04 próxima terça
Mestre, única coisa que saiu fora do planejamento foi que ontem não consegui treinar. Foi meu segundo dia de trabalho noturno e tive que deixar o carro na manutenção, tive vários imprevistos que acabou impossibilitando o treino... fico bolado qdo perco um dia de treino 😭
Salve galera!!! Boa noite Mestre!!! PESO/MEDIDAS= FOTOS= TMJ!
Boa noite Mestre!!! Achei que não fosse rolar finalização devido o pouco tempo de projeto kkkk Já estou seguindo tudo, peço desculpa em não ter respondido antes... dia hj foi punk Só essa quantidade toda de pão já me deixa feliz... Vamos de carb up e agua kkkk Obrigado!