Condição resultante do excesso de exercício físico a ponto que o organismo não consegue se recuperar. Associado ao excesso de treino, a dieta inadequada e a falta de descanso podem contribuir para o organismo entrar em overtraining.
Os sintomas de overtraining são:
Em caso sinalizar os sintomas acima, o ideal é parar os treinos e procurar um médico.
Para evitar o overtraining um acompanhamento adequado de um educador físico para realizar a periodização correta dos exercícios, associado a um acompanhamento médico para orientação alimentar e suplementação adequada, além de um acompanhamento clínico adequado se faz necessário.