GDia | Entenda por que cuidar de plantas é terapêutico e bom para o seu bem-estar
Entenda por que cuidar de plantas é terapêutico e bom para o seu bem-estar
12/01/2021 às 00:01 - Por: Redação 1
Manter a natureza pertinho da gente é uma forma de terapia, sabia? Isso porque as plantas ajudam a criar uma aura mais leve, natural e até servem para purificar o ar da casa. Quem pratica a jardinagem com frequência, já sabe como faz bem criar esse contato com a natureza.
Confira alguns benefícios que a prática traz para o dia a dia.
-Plantas e flores têm aroma calmante
Ao cultivar plantas e flores no quintal (ou até mesmo dentro de casa), você vai perceber que o aroma natural é uma das melhores coisas que têm. Flores como a lavanda e a gardênia têm um perfume característico, deixando a casa mais perfumada e agradável para o seu bem-estar. Quando você se dedica ao cuidado com as plantas no dia a dia, você também está distraindo e relaxando a mente.
Além de o aroma das plantas ser muito benéfico, já foi comprovado que o simples fato de ter um jardim bonito também já é algo terapêutico. Isso porque, só de olhar para as plantas e flores coloridas, a nossa mente entra em um modo meditativo e mais relaxado, servindo como tratamento para sintomas da depressão, ansiedade, síndrome do pânico, autismo, entre outros.
-Regar, adubar e cortar as folhas pode ser algo terapêutico
O simples fato de (plantar, regar, adubar e cortar ) já funciona como terapia, principalmente para quem tem rotinas de trabalho muito estressantes e cansativas.Neste caso, se torna uma excelente fuga.
O lado bom é que as tarefas da jardinagem não são muitas e você não precisa investir muito tempo. No geral, você só vai precisar regar as mudas uma vez por dia, para que a terra fique bem úmida e propícia para o crescimento das plantas. Uma vez por semana, também será necessário usar uma tesoura de jardim para remover os galhos e folhas mortas.
-Ao praticar a jardinagem, você trabalha mais o corpo
Fazer buracos na terra, plantar sementes e fazer podas já é uma grande exercício. Mesmo que não seja tão intenso, com grande gasto calórico, não deixa de ser uma forma de trabalhar os músculos do corpo. Além disso, a nossa mente fica mais focada e concentrada no que estamos fazendo no momento, ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade.
-Cactos e suculentas são mais fáceis de cuidar
Para quem deseja algo mais simples, uma boa dica é montar um jardim com cactos e suculentas, que são espécies capazes de armazenar uma grande quantidade de água e, por isso, só precisam ser regadas uma vez por semana. Além disso, elas têm uma tonalidade de verde bem bonita, ajudando a criar um espaço mais relaxante e terapêutico em casa.
-Horta caseira garante alimentos mais saudáveis
Ter em casa um cantinho verde saudável é uma ótima opção para quem deseja manter a saude em dia. Essa, inclusive, é uma ótima forma de se alimentar melhor, pois assim você consome mais alimentos orgânicos.