Webservos : Estudos : A MEDITAÇÃO CRISTÃ
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Publicado em: 29/5/2003
denisfrota@email.com
No Ocidente, a introversão é vista como uma anomalia ou, na melhor das hipóteses, como algo não compatível com nossa forma de ser. No Oriente não, muito pelo contrário, a realidade psíquica é a condição única da existência, onde a introversão é uma atitude temperamental habitual e coletiva.
No Ocidente o estilo de vida é a extroversão. Nós cristãos ocidentais temos dificuldade até mesmo de aceitar a meditação como algo bíblico. Excepcionalmente, em condições especiais, alguns ocidentais desenvolvem uma atitude de introversão de vez em quando.
Ocidentais ou não, a dura realidade é que não temos vivido, como igreja, uma vida cristã contemplativa, vertical, de profunda comunhão com o Senhor da Glória. Quase não paramos, pouco meditamos e também pouco ouvirmos o que o Espírito Santo diz.
Estamos inseridos numa realidade horizontal:
O homem tem perdido a capacidade de ouvir a voz profética do Espírito Santo porque tem estado ocupado demais com o plano horizontal. Cada um de nós corre atrás de sua própria vida e interesses próprios.
Não estamos ouvindo o que o Espírito diz e ainda adoecemos interiormente. Pense um pouco em quantas orientações, recados, advertências divinas estamos perdendo. Veja quanto de saúde deixamos de Ter com tanta ansiedade, preocupação e stress.
Cremos que a vida acelerada do atual século seja a característica mais marcante de tanta doença na alma. A humanidade rompeu a aurora do século 21 vivendo ou sobrevivendo com a adrenalina a mil por hora.
As pessoas têm uma vida de qualidade precária como conseqüência do corre-corre das obrigações que as cercam, do galopante estresse da vida moderna, dos traumas físicos e psicológicos, de decisões importantes e constantes a serem tomadas, da angústia e da ansiedade com o dia de amanhã, da instabilidade no emprego, do desemprego alarmante e das freqüentes crises de depressão. As pessoas estão chegando ao limite da exaustão! O ser humano quer paz e tranqüilidade!
Nossa mente precisa de paz! Da verdadeira paz.
Este é um tempo em que Precisamos parar em quietude e meditação cristã.
1- Parar para refazer as forças
2- Parar para Ouvir Deus
"A Bíblia endossa e incentiva a meditação. As palavras 'medita(o)' ou 'meditarei' ou 'meditação' aparecem dezessete vezes na Bíblia. Mas há procedimentos totalmente diferentes na meditação cristã que precisam ser aprendidos.
Para os ocidentais, entrar num estado contemplativo ou meditativo não é tarefa fácil e nem atrativa. Mas na verdade há cenas comuns da vida que podem ser perfeitamente identificadas como um estado contemplativo. Por exemplo, o sentimento que aflora de um casal de namorados apaixonados é contemplativo e às vezes meditativo.
A meditação cristã é a mais elevada de todas as formas de meditação. Ela se processa dentro do homem, na mente e no coração, a partir de dados bíblicos ou outros que evidenciem a revelação de Deus. Estes dados externos são a matéria prima que deve ser trabalhada na meditação. Sem dúvida alguma nossa matéria prima fundamental é a Bíblia Sagrada, todavia meditamos também sobre a beleza e magnitude da criação e outros fatos espontâneos que acontecem em nossa vida e que nos trazem uma lição divina.
Conceito de Meditação Bíblica
Meditação & Contemplação
1) Contemplação: O que eu penso sobre Deus.
2) Meditação: O que Deus pensa sobre mim.
Contemplando - Admirando
Quanto mais tempo passamos na presença do Senhor, mais nos assemelhamos a Ele. Nós cristãos estamos 24 horas na presença de Deus, mas para que possamos senti-Lo, experimentá-lo e conhecê-lo em proximidade e comunhão, precisamos separar tempo específico para Ele e aprendermos a contemplá-Lo.
* Aproximar-se do Senhor com reverência, respeito e temor;
* Aquietar-se, Salmodiar ou Silenciar;
* Concentrar-se nEle, Desejar vê-Lo;
* Ouvir o Espírito de Deus;
* Contemplar seus grandes feitos, sua muita grandeza, seus atributos e caráter. Admirar-se sua beleza e perfeição;
* Comungar espírito com Espírito. Sentir o gozo da comunhão;
* Não perder a sintonia espiritual, não desviar a atenção. Ouvir a voz divina.
 Orar especificamente;
 Abrir a Palavra e Esquadrinhar as Escrituras em busca do Tesouro;
 Meditar. Ponderar cada palavra. Relembrar.
 Experimentar a ação do Espírito sobre nosso espírito e mente.
Contemplar é diferente de simplesmente olhar. Quando contemplamos uma paisagem observamos muito mais detalhes do que quando apenas olhamos para ela. As vezes para que vejamos bem basta mudarmos a posição do nosso olhar.
Contemplar a Jesus é olhar atentamente, observar os detalhes, inspecionar tudo, admirar, ficar encantado, fascinado, desejar ser como Ele! Quando contemplamos, começamos a ser transformados, de gloria em gloria, na mesma imagem do Senhor.
Para se conhecer mais a Deus, o que ele diz a nosso respeito, os pensamentos bíblicos, promessas e orientações devem ser ruminados calmamente num processo de pensamentos calmos, investigativos e contemplativos.
Princípios gerais na prática da meditação cristã
- Para a prática da meditação cristã necessitamos de Um Local Tranqüilo.
Um canto, um quarto, um local a sós com Deus. Deus se encontrará com você em qualquer lugar. Sl 91; Gn 24.63
- Para meditarmos precisamos de Quietude.
Um local longe da conversação familiar, das pessoas, longe dos barulhos da rua, telefones e televisão. Existe esse local onde você mora? É um lugar tranqüilo? Procure Ter seu lugar secreto com Deus.
- Para meditarmos precisamos de Auto Disciplina
É necessário praticar freqüentemente a meditação. Cuide das distrações e tentações que possam querer entrar em sua mente no momento da meditação. Concentre-se na passagem bíblica lida.
Tenha um bloco de anotação próximo de você para anotar rapidamente o que a memória orienta ou o que Deus revela. Seja paciente. É normal demorarmos alguns minutos para termos silencio interior. Ore e convide ao Senhor para orientar sua meditação.
- Para meditarmos precisamos de algo que nos chame a atenção
Pode ser um verso bíblico que apresente algo de seu interesse, ou outra coisa que lhe chame a atenção naquele momento.
1- Sugestão simples para um programa de meditação
A- Determine um lugar que seja confortável e calmo;
B- Separe um horário na semana de pelo menos meia hora para ler e memorizar um texto bíblico;
C- Escolha um trecho que tenha alguma ligação com o momento que você está vivendo ou alguma área da vida que precisa de mudança.
D- Escreva o trecho, tenha-o sempre a mão
E- Durante três dias seguintes relembre o versículo pelo menos três vezes por dia:
a) Ao acordar
b) Ao sentar em casa - à tarde
d) Antes de se deitar para dormir
F- Agora que você já sabe bem o texto, personalize-o
G- Comece a analisar sua vida e verifique onde você pode aplicar os pensamentos de Deus que foram assimilados.
A Meditação Cristã visa fazer com que as verdades bíblicas sejam absorvidas por nossa vida.
H- Nova semana, novo texto (Sl.119:11 escondi a tua palavra....Jo.15:7 Se vós estiverdes em mim...)
2- Outro Modelo de Meditação
Desligue o telefone. Avise às outras pessoas da casa que você vai meditar na Palavra de Deus ou coloque um aviso na porta do quarto para não ser incomodado. Não é preciso muito silêncio, mas ele é importante. O ambiente escolhido deve ter entrada de ar fresco. Acomode-se bem, numa cadeira, numa cama, sofá ou mesmo no chão. Coloque sua Bíblia no local onde vai meditar. Depois de escolher a melhor postura física para você, fixe seu pensamento na Palavra. Desligue-se do mundo secular. Absorva-se na Palavra.
2 - Tenha aquele momento como sagrado. Queira ler a Bíblia. Deseje ouvir Deus.
3- Faça uma oração de ação de graça ou de contemplação. Agradeço os grandes feitos de Deus na sua vida. Peça revelação, sabedoria e graça para compreender as Escrituras.
4- Leia um texto calmamente, lentamente. Fique atento para uma palavra que parece ser especial naquela ocasião. Leia mais uma vez. Guarde a passagem na mente e no coração.
5- Examine-se. Veja se não está tenso. Procure uma posição mais confortável. Se estiver tenso é bom deixar um som instrumental de louvor, baixinho como fundo de ambiente para ajudar no relaxamento.
6- Faça sua meditação de olhos abertos. Depois experimente fazê-la de olhos fechados. Com o tempo você perceberá qual o modelo melhor para você.
A meditação cristã, cujo processo tem o seu início na mente humana, não deve ser superficial. Ela será uma reflexão mais prolongada e terá melhor desempenho com a total concentração num texto bíblico, podendo referido texto ser analisado com a imaginação de uma cena relacionada com a passagem bíblica específica, fornecendo deste modo um melhor subsídio de compreensão e retenção de dados na memória.
7- O sair da meditação é também muito importante. Ele é o tempo para se voltar a agir e todo o objetivo da meditação é levar o seu conteúdo para a vida do dia-a-dia.
Você pode fazer uma oração final de gratidão a Deus por aquele momento de comunhão antes de sair do lugar.