4. Evite o elevador. Sempre que possível escolha as escadas. Já que passa tantas horas sentado, ao menos exercita um pouco o corpo e acelera o metabolismo ao subir e descer as escadas.
5. Exercite-se na secretária. De forma discreta tente dobrar e esticar as pernas de vez em quando ou rodar a cadeira para manter o corpo ‘ativo’.
6. Use letras grandes. Sempre que possível não force os olhos a ler letras muito pequenas. Aumento o tamanho da letra, vai facilitar-lhe a vida.
7. Pisque os olhos. Claro que é algo automático e que fazemos sempre mas visto que trabalha ao computador, deve fazê-lo mais vezes – até porque a luz do ecrã faz com que pisque os olhos um terço das vezes que piscaria noutras situações, fazendo com que os olhos fiquem secos e mais cansados.
8. Dê Descanso aos olhos. Se já passa o dia todo ao computador, tente não ir para casa e ligar logo a televisão ou ficar no tablet ou no smartphone. Faça uma pausa no tempo que passa em frente a ecrãs – a sua visão e o seu cérebro agradecem.

A polícia de Segurança Pública (PSP) reabriu as portas da Faculdade de Direito, em Lisboa, que tinham sido encerradas, cerca das 08:30, a cadeado pelos estudantes em protesto contra o processo de avaliação.
Apesar de os cadeados terem sido retirados, os alunos mantiveram-se em frente às portas, impedindo a entrada, situação que levou a PSP a retirar os estudantes à força, constatou a agência Lusa no local.
Por volta das 09:30, o presidente da Associação Académica da Faculdade de Direito de Lisboa, Gonçalo Martins dos Santos, informou a mais de uma centena de alunos, no local, de que a polícia estava a avisar que se tratava de uma manifestação ilegal.
Os estudantes de direito da Universidade de Lisboa fecharam hoje a cadeado a Faculdade em protesto pelo processo de avaliação, disse à agência Lusa o presidente da Associação Académica da Faculdade de Direito de Lisboa.
“No passado dia 30 de novembro de 2017, em sede de Reunião Geral de Alunos, deliberou-se o encerramento da Faculdade atendendo ao manifesto desrespeito, traduzido em inúmeras situações de incumprimento, do Regulamento de Avaliação e dos Estudantes pela Direção da Faculdade e pela maioria do seu corpo docente”, justifica a Associação.
De acordo com o presidente da Associação Académica da Faculdade de Direito de Lisboa, Gonçalo Martins dos Santos, os estudantes estão “descontentes” e “preocupados com a forma como estão a ser avaliados”.
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Apoio da AGU ao inquérito “cala boca, gentalha” de Dias Toffoli e Alexandre de Moraes e boicote de Flávio à CPI da Lava Toga atestam que clã Bolsonaro está com a blindagem da alta cúpula do Judiciário e não abre
Parecer favorável desnecessário e imerecido emitido pelo advogado-geral da União, André Mendonça, ao inquérito inventado por Dias Toffoli para impedir críticas e ameaças a membros de altos tribunais comprova que todo o clã Bolsonaro aderiu à blindagem destes. Afinal, o advogado-geral não tomaria uma atitude destas sem consultar o chefe. E a sabotagem do filho do presidente, Flávio, à instalação da CPI da Lava Toga no Senado, confirma que no triunvirato filial papai-hipotenusa apoia os três filhotes-catetos. Este é meu comentário no Estadão Notícias, no Portal do Estadão desde 6 horas da segunda-feira 15 de abril de 2019.

”Musicais estão de volta!”, essa foi a frase utilizada por Hugh Jackman (Australia), o mestre-de-cerimônias do 81º Oscar (realizado nesse domingo, 22 de fevereiro), para expressar a volta dos filmes musicais às telas de cinema, citando o filme ‘Mamma Mia!’ que ultrapassou ‘Titanic’ nas bilheterias britânicas.
Vestido à carater, com apenas uma flor e um chapéu, Hugh iniciou a canção ”Singing in the Rain” do aclamado filme ‘Cantando na Chuva’, quando de repente surge Beyoncé Knowles em um belissimo vestido vermelho; não podia dar outra: seria um sucesso! Juntos, cantaram a canção principal do filme ‘Grease – Nos Tempos da Brilhantina’, ”You’re That One I Want” e logo em seguida receberam no palco Zac Efron e Vanessa Hudgens do filme ‘High School Musical 3’ e Amanda Seyfried e Dominic Cooper, do filme ”Mamma Mia!”.
Canções de musicais famosos como ‘Moulin Rouge’, ‘Chicago’, ‘Hairspray’, ‘O Mágico de Oz’, ‘High School Musical 3’ e ‘Mamma Mia!’, entre outros, também foram performados pelo sexteto! Abaixo, vocês podem conferir o vídeo.

Um título excêntrico?Talvez.Mas ele diz respeito a um bando de assassinos que usavam máscaras de borracha,luvas de borracha e sapatos de borracha para assaltar bancos e joalherias e para cometer os piores crimes,bem sob os olhos da polícia. No livro aparece "Mum" Oaks-uma mulher terrível,dona de uma pensão à beira do rio;aparece também o seu tiranizado marido Golly;e a misteriosa Lisa Smith,com quem todos querem casar.E aparece,por fim,Johnny Wade,o mais destemido dos detetives do...