Benefícios de manter uma vida longe do sedentarismo, adotando uma rotina de exercícios físicos. Conheça uma academia e seus aparelhos
Você sabia que a Portal da Concha tem uma mini academia?
A prática de exercício físico tem diversos benefícios, alguns deles são: controle da pressão arterial, diabetes, obesidade e produção de serotonina - o hormônio do bem-estar - e não é porque você está em viagem que deve se descuidar da saúde não é mesmo?
Por saber a importância da saúde em seus diversos aspectos, a Pousada Portal da Concha disponibiliza aos seus visitantes uma mini academia com acesso gratuito que está localizada no último andar da pousada com uma visão incrível. Do lado direito fica a piscina e do lado esquerdo o encontro do rio de contas com o mar - imperdível. Ela oferece equipamentos funcionais tais como: bicicleta ergométrica, estação de musculação, esteira ergométrica e diversos pesos.
Foi pensando no bem estar dos nossos hóspedes que construímos uma mini academia dentro da nossa pousada, para que se mantenha sempre saudável.
Na nossa academia dispomos de alguns equipamentos. São eles:
Bicicleta ergométrica: É a solução que a pousada Portal da Concha encontrou para quem gosta de pedalar, mas não deu pra levar a bicicleta na viagem dos sonhos para Itacaré. Seus benefícios são os mesmos que os apresentados por quem utiliza uma bicicleta tradicional, como dar mais força às pernas e prevenir contra doenças cardiovasculares. Queimar calorias é um ponto que nem precisa ser comentado, já que esse é um benefício de qualquer exercício. Por fim, é um exercício de baixo impacto, o que significa que pode ser praticado por qualquer pessoa.
Estação de musculação: Praticá-la promove aumento de massa muscular, diminui o percentual de gordura corporal e proporciona melhor condicionamento físico. Por isso, exercícios para estação de musculação são indicados para todos que buscam por exercícios específicos.
Esteira ergométrica: Correr na esteira da academia da nossa pousada é uma forma fácil e eficaz de fazer exercício físico porque requer pouca preparação física e mantém os benefícios da corrida, como aumento da resistência física, queima de gordura e desenvolvimento de vários grupos musculares, como pernas, costas, abdominais e glúteos.
Assim como qualquer tipo de atividade física regular, a musculação tem suas vantagens, pois garante bem-estar e equilíbrio aos seus praticantes, tanto homens quanto mulheres, independente da idade.
Uma outra prática que já se tornou uma necessidade médica para algumas pessoas, chama-se LAZER. O lazer também tem sua importância, isso porque ter momentos de lazer, contribui para a qualidade de vida e principalmente para saúde física, mental, psicológica e ainda é o meio mais prático de combater e vencer a ansiedade e o stress. Mas agora que você já sabe que é possível unir o exercício físico ao lazer nas suas tão sonhadas férias, faça já sua reserva conosco.