Sempre Livre: 8 dicas científicas para dormir feito um bebê
Apesar da privação de sono causar os problemas que listamos acima, eles não acontecem se você passar uma ou duas noites em claro, mas se forem frequentes ao longo da vida. Existem inúmeros fatores que podem interferir na maneira como você dorme, por isso não é um bicho de sete cabeças que uma noite ou outra aconteça alguma coisa para tirar seu sono. E lembre-se: não transforme uma ocasional insônia em outra preocupação para te fazer revirar na cama.