Quatro dicas fundamentais para aumentar a imunidade. Defenda-se do vírus! – Jornal Liberdade
Entretanto, quando nos exercitamos sem exageros o corpo liberta hormônios que contribuem para a regulação do sistema imunológico. Já ao controlar o estresse, o corpo abstém-se de produzir substâncias que o prejudicam. E o consumo de uma alimentação equilibrada, fornece a energia necessária para o ótimo
nutricionista Julia Granje, que explicou que "não existe nenhum alimento ou vitamina que combata o novo coronavírus. Mas, obviamente, quando o sistema imunitário está ativo e saudável, vai ajudar a lutar a combatê-lo".
2. Não esqueça das "vitaminas antioxidantes"
Segundo a nutricionista, vitaminas A, C, D e E são extremamente importantes mais uma vez, abundantes sobretudo nas verduras e fruta.