Como utilizar a resiliência em tempos de crise? - Blog Fundação Vanzolini
É aí que entra a resiliência. Essa habilidade pode ser aprendida em qualquer momento da vida, inclusive em meio à crise. A resiliência se desenvolve em um processo de aprendizagem e a sua essência está no autoconhecimento.
A crise demanda que tenhamos estratégias e caminhos para criarmos atitudes que nos alavancam diante de tal cenário. É preciso então criar esse processo de aprendizagem para a resiliência. Um processo que favorece adquirir novas habilidades que nos capacita e fortalece no desenvolvimento de condutas resilientes.
Essas condutas resilientes nos ajudam no enfrentamento das experiências adversas impactantes causadas pela crise, que muitas vezes geram sofrimento externo/interno, angústia, paralisação, enfraquecendo e consumindo as energias, o que nos impede de realizar compromissos pessoais ou profissionais.
Também não significa que vamos nos tornar autossuficientes para caminharmos sozinhos. Termos pessoas ao nosso lado nos apoiando em um momento de crise é essencial para a resiliência. O que não podemos esquecer é do nosso protagonismo, colocar menos a culpa no outro e assumir o nosso controle.
Por último, temos a empatia. Em um momento de crise, precisamos nos unir para encontrarmos uma saída. Nesse momento a empatia tem um papel fundamental, pois nos auxilia a estabelecer uma conversa para explicitarmos os sentimentos em um modo de duas vias.