Especialista dá seis dicas para evitar lesões treinando em casa - Webrun
Manter os treinos mesmo de casa é uma excelente opção tanto para manter a saúde física, mas especialmente para a saúde mental. No entanto, alguns cuidados precisam ser observados quando a prática é feita fora do ambiente convencional e longe do acompanhamento de um profissional. Pérsio Schiapim, profissional de educação física especializado em preparação física da Scelta Academia, parceira ClassPass, reuniu algumas recomendações importantes para quem quer se exercitar, mas evitar lesões treinando em casa.