Saiba como se alimentar de forma saudável no trabalho | Emprego
Frutas e oleaginosas são boas opções para aumentar a energia no dia a dia e manter o foco. Ganha a empresa e o funcionário
postado em 25/03/2019 09:00 / atualizado em 22/03/2019 16:07
(foto: Andrea De Martin/Divulgação)
Se não for possível levar comida de casa, Cintya Bassi dá algumas sugestões para escolher de forma saudável, onde e o que almoçar. De acordo com ela, quando a escolha for por comida a quilo, é importante observar todas as opções oferecidas e pensar nos alimentos e nas quantidades antes de montar o prato. "Comece preenchendo com saladas, evite molhos brancos e dê preferência ao simples e clássico, como arroz integral, feijão e frango grelhado" orienta a nutricionista.