Por que estou angustiada? Conheça os remédios caseiros para aliviar este mal - greenMe.com.br
A angústia é uma sensação de buraco no peito, uma dor indefinida que atinge a alma, que a gente nem sabe de onde vem - dá um nó na garganta, embrulha o estômago, aperta o coração, tanto, que até parece que a gente vai sucumbir. Angústia é dor que a gente não sabe sentir.
E aí é que a angústia se transforma em doença, patologia, neurose - quando essas sensações ruins passam a nos dominar.
Dizem que isso é coisa de gente mais sensível, ou de gente mais frágil - é bem possível mas, também os sensíveis e os frágeis como nós podem aprender alguns truques de fortalecimento, isso é certo!
A medicina ocidental farmacêutica preconiza o tratamento de angústia com medicamentos ansiolíticos, antidepressivos e até analgésicos - sim, e isso se explica porque a angústia provoca dor real.
Trabalhar o pensamento positivo - todos os dias o sol nascerá mesmo que ontem tenha feito chuva
Relaxamento Efetivo - ajustando a frequência do cérebro para a eliminação dos pensamentos circulares e negativos.
Alimentação Consciente - alterar seu regime alimentar para favorecer a ingestão dos nutrientes necessários para o bom funcionamento cerebral
Sono Reparador - aprender a dormir bem
Exercício de Baixa Intensidade - essa prática ajuda na limpeza dos pensamentos, transformando-os em positivos, liberando pressões e condicionamentos estressantes.