Saiba que deitar com o travesseiro alto, duplo ou até sem travesseiro, causa desvio no pescoço, que conseqüentemente agrava e provoca dores na cabeça e adormecimento nos braços. O travesseiro deve funcionar como instrumento de compensação, evitando que o peso da cabeça force a coluna cervical e sua musculatura. Portanto, o material definirá o nível de toque e conforto. Porém, deve-se estar atento para a espessura do travesseiro. Precisa ter a mesma espessura para preencher o espaço entre ombro e cabeça, a fim de não forçar a cervical.