O acompanhamento personalizado também permite traçar estratégias para potencializar o ganho de força muscular, explosão e resistência, de acordo com o perfil estrutural do atleta, tipo de exercício e grau de intensidade.
Uma dieta pensada e adaptada para o indivíduo, vai suprir suas necessidades proteicas, energéticas e de eletrólitos, colaborando para a renovação celular, ganho de massa e otimização do uso das reservas de energia.
Outro cuidado que faz parte do planejamento do nutricionista esportivo, é a reposição energética e a restauração hidroeletrolítica tão necessárias durante treinos e competições.