Portal AvôVó - Dicas para combater a sinusite em casa
Dicas para combater a sinusite em casa
A sinusite é um incomodo que atinge muitas pessoas em todo o Brasil, afetando crianças e idosos com mais frequência.
Entenda o problema e veja algumas dicas caseiras para tentar aliviar essa infecção.
O nariz não serve apenas para separar seus olhos e impedir que eles não briguem pelo direito de escolher quem é mais importante.
Ele é muito presente no nosso cotidiano, filtrando, aquecendo, purificando e umidificando o ar que respiramos.
Além disso, só por curiosidade, você sabia que seus olhos enxergam o seu nariz o tempo todo?
Isso mesmo, nossa visão capta a formação nasal, mas nosso cérebro anula essa percepção para facilitar o transcorrer das atividades diárias.
Uma possibilidade incrível que facilita em muito, gerando mais clareza na visão.
No que condiz com a respiração, se você não respira bem pelo nariz, consequentemente a única alternativa é respirar pela boca.
O problema nessa situação está no fato que a estrutura nasal foi preparada para conter e proteger o organismo de corpos estranhos que eventualmente possam causar danos.
A boca não! Respirar diretamente pela cavidade bucal causa ressecamento da mucosa oral, seguida por irritação constante e amigdalite, faringite, laringite e outras complicações, como a sinusite.
A sinusite aguda se caracteriza por: dor de cabeça intensa na região da testa, entre os olhos, ao redor ou por trás dos olhos, na região das maçãs do rosto, na nuca ou no topo da cabeça; obstrução nasal; secreção nasal amarela; tosse seca; febre.
Apresentado um ou mais destes sintomas, é necessário procurar um otorrinolaringologista.
Ele fará as orientações necessárias quanto ao tratamento correto e os passos que evitam a cronificação da doença.
A sinusite aguda é uma infecção, portanto, totalmente tratável e com boa evolução clínica, mas a gravidade se encontra quando o paciente começa a ter quadros sucessivos.
A ajuda especializada é imprescindível para a avaliação completa da cavidade nasal. Através da endoscopia nasossinusal e da tomografia computadorizada do nariz e seios da face, temos um mapeamento completo e tornasse possível verificar as obstruções, juntamente com os motivos que as acarretam.
A sinusite é um problema que atinge muito os idosos, diminuindo significativamente a qualidade vida.
Não devemos tratá-la como algo irrelevante e sem importância.
Por isso, separamos algumas dicas para aliviar e, talvez, evitar esse mal que podem ser realizadas em casa.
Água e sal, um santo remédio
Use uma mistura de sal e água para irrigar as passagens do seio nasal.
Este método é altamente recomendado para aliviar a sinusite.
Você pode usar um frasco ou uma seringa para fazer isso.
Encha uma narina com a mistura de água salgada e deixe escorrer para fora pela outra narina.
Este procedimento pode ser feito regularmente para prevenir futuras infecções respiratórias das vias aéreas superiores.
Mais água, menos álcool e refrigerante
Água e suco servem a vários propósitos no tratamento natural para sinusite: eles reabastecem os estoques de fluidos no corpo devido à desidratação, diluem o muco e ajudam na drenagem do catarro e muco.
Evite beber álcool e refrigerante, já que estes promovem a desidratação.
As bebidas alcoólicas exacerbam o inchaço das membranas mucosas e vias nasais, piorando a congestão provocada pela sinusite.
Vaporização como remédio natural para sinusite
Inalar vapor ajuda a aliviar a congestão dos seios nasais e abre as vias respiratórias.
Isto pode ser feito em casa, pois existem várias formas bem simples. Você pode encher uma tigela com água fervente, colocar o seu rosto sobre a tigela e inalar.
Você também pode fechar a porta do banheiro, ligar o chuveiro com água quente por alguns minutos e respirar o vapor que ele criar.
Outra possibilidade é o aparelho inalador combinado com algum tipo de óleo essencial.
Por exemplo, óleo de eucalipto tem propriedades anti-inflamatórias e propriedades de descongestionamento bem poderosas.
Além de ajudar a reduzir a produção de muco, que é bastante útil quando se trata de congestionamento da sinusite.
Misture algumas gotas em um vasilhame perto da água quente de seu chuveiro ou na tigela com a água da sua vaporização.
O descanso é essencial para uma rápida recuperação de uma infecção de sinusite.
Seu corpo precisa de toda a força que pode reunir para afastar uma doença.
O repouso na cama é crucial.
Tome um ou dois dias de folga do trabalho e não se envolva em qualquer atividade extenuante.
Compressa quente para o rosto
Use uma compressa de rosto quente várias vezes ao dia.
Coloque uma toalha quente em torno dos olhos, nariz e bochechas para aliviar a dor facial e dores de cabeça que acompanham a sinusite.
Ervas e suplementos para sinusite
Bromelina, uma enzima natural encontrada no abacaxi, pode aliviar passagens dos seios nasais inflamados.
A quercetina, um anti-histamínico à base de plantas, pode reduzir os efeitos da sinusite relacionada a alergia.
A dosagem recomendada de quercetina por dia pode variar de acordo com cada organismo e condições de saúde.
Por isso não há uma recomendação geral.
Estima-se que uma pessoa que leva uma dieta normal pode consumir cerca de 40 miligramas da substância diariamente, sendo os alimentos com maior concentração, a cada porção de 100g, são as folhas de chá verde – 250 miligramas -, as folhas de chá preto – com 200 miligramas – e alcaparras – com 180 miligramas.
Aprender a relaxar pode reduzir um pouco a dor de uma dor de cabeça da sinusite.
Técnicas de respiração profunda, meditação, ioga e outros métodos naturais podem ser benéficos para alguns que sofrem dores de cabeça da sinusite.
As medidas caseiras que estão sendo sugeridas são eficazes, mas sempre é preciso lembrar que o acompanhamento médico é essencial em casos mais graves.
A sinusite pode levar a tonturas e desmaios, gerando problemas mais graves e com consequências permanentes.
Portanto, principalmente aos idosos, fica a sugestão de não descuidar desse mal e, caso os sintomas estejam mais sérios, procurar um médico especialista.
Tags: idososmelhor idaderemédio para sinusiterespirarseios da facesinusiteterceira idadevaporizaçãovias respiratórias