Todos já ouvimos e até utilizamos a palavra ansiedade, na sua maioria, em contextos de certo modo errados. Então de que forma podemos entender a ansiedade?
Segundo um estudo sobre Saúde Mental, realizado em 2013 pela Direção Geral de Saúde (DGS), as Perturbações de Ansiedade encontram-se na maior prevalência anual das perturbações psiquiátricas em Portugal (16,5%). Dentro das Perturbações de Ansiedade, temos uma maior prevalência ao nível das Fobias Específicas (8,6%), Perturbações de Pânico (4,4%), Perturbação de Stress Pós-Traumático (2,3%) e por último a Perturbação de Ansiedade Generalizada (2,1%). Assim, a Direção Geral de Saúde determina ser necessário aumentar a intervenção psicológica, de forma a corresponder ao elevado número de indivíduos com este tipo de perturbações.
Segundo Gentil (1996) a ansiedade é definida como sendo um estado emocional de preocupação desagradável, acompanhado por um desconforto, devido à antecipação de acontecimentos de perigo e/ou desconhecidos. Envolve respostas comportamentais, cognitivas e fisiológicas que variam de pessoa para pessoa. Muitas vezes estas respostas ansiosas são relacionadas a estados de medo.