Vamos Mamães: Hotel do Sono Medley - Dicas para dormir melhor
Hotel do Sono Medley - Dicas para dormir melhor
Esse final de semana fui convidada pela Medley a viver uma experiência incrível no Hotel Do Sono e hoje venho contar tudo a vocês.
Vocês sabiam que 4 em cada 10 brasileiros tem problemas para dormir? Noites mal dormidas e falta de sono são assuntos recorrentes nas redes sociais.
Muitas vezes achamos que é totalmente normal esses problemas, temos a vida tão corrida, filhos, casa e trabalho para cuidar que não damos conta das consequências que a má noite de sono pode ter para a nossa saúde.
O objetivo desse projeto é mudar esse cenário e promover uma mudança de comportamento em relação a saúde do sono.
Atráves de conteúdos e dicas de pequenas coisas que podemos mudar na rotina e melhorar a nossa qualidade do sono.
O Hotel do Sono Medley é um hotel de verdade e desenvolvido em parceria com a Associação Brasileira do Sono. Junto com especialista médicos, criaram uma experiência única, para na prática mudar a qualidade do seu sono.
Segue as fotos para vocês se apaixonarem pela casa:
Segue algumas dicas que aprendi e vale a pena passar a vocês:
Estou colocando em pratica muitas dicas como deixar o celular longe da cama ou se possivel fora do quarto, deixo no quarto mais longe para não ter a tentação em mexer.
Anote todos os problemas em uma caderneta não leve para cama, pois se você começa a pensar o seu sono vai embora.
Tirar o despertador do criado mudo pois ele acaba tirando o seu sono antes da hora que você iria acordar.
Cama é para dormir está sem sono levante da cama e faça outra coisa, quando vir o sono novamente vá direto para a cama.
Para mamães que amamentam e tem que acordar diversas vezes na noite a dica é faça revezamento com o marido.
Contar carneirinho não ajuda a dormir e sim atrapalha pois sua mente começa a trabalhar pois você fica pensando qual o proxímo número a contar.
Nos adultos precisamos de 06 a 8 horas de sono mas isso pode variar de acordo com cada pessoa.
Adolescente precisam dormir de 10 a 11 horas por dia .
O Hotel tem diversas atividades totalmente gratuita bastam apenas agendar.
* Tour pelo hotel
Para conhecer mais segue abaixo as informações:
Site: www.hoteldosono.com.br
Facebook: https://www.facebook.com/medleybr/
Vocês já conheciam o Hotel do Sono?
Vitão Kazones 18/07/2017 11:58
Fiquei sabendo desse projeto, parece excelente, sorte que sempre dormi bem, mas gosto tanto de dormir que, se bobear, sou uma passada aí mesmo sem ter problema de sono, hehehehehe...
Papai Educa 18/07/2017 12:12
Adorei as dicas e possibilidades apresentadas! Tenho muitas dificuldades para dormir, por "N" fatores...É minha meta de 2017 buscar mais qualidade de sono e de vida!!!!
Mamãe Sacchi 18/07/2017 18:25
Adorei a proposta do hotel quero conhecer, dufmo mega mal, já sigo a maioria das dicas mas ainda assim tenho dificuldade.
Regina 18/07/2017 19:08
Adoreeeei!!! Já perdi as contas de quantas vezes fiquei sem conseguir dormir, rolando na cama...
Valdirene Mamafante 19/07/2017 19:37
Que bacana Mari, adorei! Não costumo ter problemas para dormir, mas sempre tem aquele dia mais difícil de pegar no sono, daí vou aplicar as dicas!
Claudia Leonardi 25/07/2017 16:46
Queria muito ter ido, mas nao deu tempo :(
Sono com qualidade é fundamental para a saúde e para o humor
Alaide Cassiano 01/08/2017 19:10
Dicas ótimas, post bem completo e explicado.
Quando eu era criança tinha problemas pra dormir, fiz vários tratamentos e entre eles a alimentação, super deu certo!
Gessica Aguiar 01/08/2017 19:12
Amei seu blog, linda!! Que legal, eu já quero ir nesse hotel!! Deve ser muito bom para relaxar, que deliciaaa! <3
Luisa Martins 01/08/2017 19:14
Obrigada pelas dicas! Quase sempre perco o sono pois só consigo dormir tarde e preciso acordar muito cedo. Vou aplicar para a vida. E parabéns para a Medley pela iniciativa!
Vitória Martini 01/08/2017 19:29
Amei o post e as fotos. Nao conhecia o hotel, gostei muito da ideia. Bem interessante!
Canal Marcela Miranda 01/08/2017 19:44
Que delicia de post, eu adorei demais as fotos e já bateu soninho só de ver essa cama aconchegante. Eu não tenho problemas para dormir mas tenho um problema de ter sono o DIA INTEIRO, sim, eu levanto da cama porque os boletos não serão pagos sozinhos mas, sinceramente, já cheguei a dormir um dia inteiro e isso é bem complicado pra mim :(
Fernanda de Oliveira Brito 01/08/2017 19:55
Que bacana, não sabia que existia!! hahaha
Mas, eu não iria não.. gosto muito de dormi..
Gabriela Venuto 01/08/2017 20:07
Oi linda, eu amei ler isso e deve ter sido mara a experiência. Dormir é muito bom quanto mais dormir com qualidade não é mesmo?
Thalya Beloti 01/08/2017 20:28
Mulher que luxo esse quarto do hotel do sono, realmente muitas pessoas dormem mal principalmente quem tem muitas tarefas a fazer no dia. Eu já sofri muito com insonia e era extremamente mal humorada, hoje tenho um sono regulado e sou outra pessoa.
Duane Rijo 01/08/2017 20:37
Flor, amei demais esse post. E esse hotel maravilhoso?? Quero! Mas realmente tirar o celular de perto da cama faz toda diferença, tenho comprovado isso nos últimos dias. Vou seguir as outras dicas. Bjs
Toque Feminino 01/08/2017 21:06
Que bacana esse projeto muito legal mesmo...
É muito importante mesmo a qualidade do sono para o nosso dia a dia...
Keily'ces! 01/08/2017 21:08
Vou te contar uma coisa: li seu post achei muito interessante e só de ver as fotos bocejei de verdade
Gostei muito da experiência que teve
Vitória Martini 01/08/2017 21:09
Que demais! Nao conhecia esse hotel, que interessante. Amei as fotos.
Vamos ser Sinceras 01/08/2017 21:27
Eu tenho dormido tão mal ultimamente que preciso urgente ficar uma semana num hotel desses rs rs. Estou entrando no site e me inscrevendo em tudo imediatamente. Beijokas