Calendário menstrual: saiba como calcular seu período fértil e a data da próxima menstruação | Só Delas
Conhecer o ciclo menstrual ajuda a prever quando será seu período fértil e a próxima menstruação ®
Entender como seu ciclo menstrual funciona é autoconhecimento e garantia de autonomia sobre o seu corpo. Quando você aprende a identificar seu período fértil, por exemplo, fica muito mais fácil para saber quando você está mais apta para engravidar. Outra vantagem é poder calcular quando será a próxima menstruação, o que facilita muito a programação dos seus dias e deixa você mais prevenida e segura. É claro que esse conhecimento é mais confiável para quem possui o ciclo menstrual regular, conseguindo, assim, ter datas mais definidas. Saiba como identificar as fases do seu ciclo e calcular o dia do próximo fluxo!
O que é o período fértil e como descobrir quando é o meu?
De acordo com o ginecologista Ricardo Diniz, o período fértil antecede e sucede a ovulação, ou seja, o período em que a mulher está mais propensa a uma gravidez. Ele acontece normalmente no 14° dia do ciclo, contando a partir do primeiro dia da última menstruação. Para descobrir quando será o seu neste mês é possível fazer um rápido cálculo. No entanto, o médico destaca: "Seu ciclo deve ser rigorosamente regulado, pois a mulher necessita saber qual será o dia da sua próxima menstruação", explica. Esse é método é conhecido popularmente como tabelinha e não é considerado seguro pelos médicos.
Para calcular, você deve primeiro saber o dia em que irá menstruar. "Pegue esse dia e subtraia 14 dias. O resultado encontrado será o dia da ovulação. Considera-se período fértil os 3 dias que antecedem e os 3 dias que sucedem o dia da ovulação", ensina o profissional.
Como posso calcular a data da próxima menstruação?
Nem sempre esse cálculo é possível, especialmente porque nem toda mulher possui o ciclo totalmente regular. O que é necessário entender é que o primeiro dia do ciclo menstrual é o dia que o sangramento se inicia e o último dia é aquele que antecede o dia do novo sangramento. A população feminina, em média, possui ciclos de 28 dias. Isso não quer dizer que o seu ciclo possui 28 dias também. "Cada paciente possui o seu tempo de ciclo, ou seja, pode ser de 30, 35 ou 40 dias, por exemplo. Apenas sabendo o tempo do seu ciclo menstrual será possível calcular a data da sua próxima menstruação", esclarece o médico.
Saber o período fértil e o período menstrual dão a mulher mais segurança, praticidade e tranquilidade para uma programação segura e saudável do seu dia a dia. ;)
Dr. Ricardo Barbosa Diniz - Diretor Clínico do Hospital América de Mauá e Coordenador do serviço de Ginecologia e Obstetrícia