Maçã – Web do Corpo
Imagine uma escolha de alimentos que foram saboroso, nutritivo e bom para sua saúde ou seja, eles ajudaram a manter um peso corporal saudável, melhorou seu humor global, e reduziu seu risco de desenvolver doenças. Ler mais
Web do Corpo Alimentos, Dicas de Alimentação Saudável 18 de maio de 2015 Alzheimer, Benefícios, Cálcio, Câncer, Colesterol, Diabetes, Doenças Cardíacas, Fibras, Fósforo, Hipertensão, Maçã, Minerais, Potássio, Saúde, Vitamina	0 Comentário
Como uma das frutas mais cultivadas e consumidas no mundo, maçãs estão continuamente sendo elogiado como um "milagre alimentos".
As maçãs são extremamente ricas em antioxidantes importantes, flavonoides, e fibras alimentares.
Os fito nutrientes e antioxidantes em maçãs pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver câncer , hipertensão , diabetes , e doenças do coração .
Maçãs merecem ser chamados de "potências nutricional". Eles contêm os seguintes nutrientes importantes:
A vitamina C – Um poderoso antioxidante natural capaz de bloquear alguns dos danos causados ​​por radicais livres, bem como aumentando a resistência do organismo contra agentes infecciosos, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center.
Vitaminas do complexo B (tiamina, riboflavina e vitamina B-6) – Estas vitaminas são fundamentais na manutenção de células vermelhas do sangue e do sistema nervoso em boa saúde.
A fibra dietética – O britânico Serviço Nacional de Saúde diz que uma dieta rica em fibras pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de certas doenças e pode ajudar a prevenir a quantidade de mau colesterol no sangue de subir.
Fito nutrientes – Maçãs são ricos em compostos polifônicos ". Estes fito nutrientes ajudam a proteger o corpo contra os efeitos prejudiciais dos radicais livres.