exercício físico: Últimas Notícias | GZH
Os benefícios da caminhada, exercício acessível capaz de reduzir o risco de morte
Consequência do distanciamento
Pandemia aumenta desafio de fazer com que crianças e adolescentes pratiquem mais atividades físicas
Pode praticar exercícios durante a menstruação? Saiba qual a melhor atividade para cada fase do ciclo
Últimas de exercício físico
A astrologia ajuda você a entender traços de sua personalidade. De acordo com suas preferências, é possível, por exemplo, descobrir que atividade física pode combinar mais com o seu signo. Veja as sug...
Moara Steinke - 27/08/2021 - 11h41min
Método Tabata promete queimar muitas calorias em treinos de 16 minutos; veja vídeo
Está complicado achar um tempinho na rotina para praticar exercícios físicos? Um dos treinamentos que ganhou força e está entre os mais buscados da internet, o chamado Método Tabata promete um bom gas...
Raquel Lupion - 23/08/2021 - 9h39min
Programa da PUCRS oferece atividades físico-esportivas com acompanhamento profissional gratuito
Com o objetivo de auxiliar quem está em busca de uma vida mais saudável e ativa, o Programa Saúde e Bem-Estar (Saber) está com inscrições abertas para turmas de diferentes faixas etárias até 23 de ago...
GZH - 19/08/2021 - 18h56min
Em busca da barriga trincada
Abdominal emagrece? Posso fazer todo dia? Tire dúvidas em um manual sobre o exercício
Um dos exercícios mais lembrados por quem está em processo de emagrecimento e busca um abdômen mais definido, os abdominais estão entre as atividades mais procuradas na internet. Com frequência, há al...
Raquel Lupion - 09/08/2021 - 9h20min
Define o abdômen? Ajuda a emagrecer? Saiba tudo sobre o abdominal hipopressivo
Queridinho de famosas como Thais Fersoza, o abdominal hipopressivo é um dos métodos mais comentados nas redes sociais para quem busca definir o abdômen. São exercícios que fortalecem a musculatura da ...
Raquel Lupion - 02/08/2021 - 11h29min
Nas redes sociais, vem ganhando força um exercício que promete grande perda de gordura e ainda deixar o abdômen trincado, com os desejados "gominhos". Trata-se do chamado "abdominal das chinesas" - ou...
Raquel Lupion - 26/07/2021 - 10h13min
Queimamos mais calorias no inverno? Quatro vantagens de treinar em dias frios
Treinar no inverno pode ser uma das coisas mais difíceis de se fazer, já que um cobertor quentinho e uma maratona de filmes são ainda mais convidativos nos dias muito frios. Além disso, o apetite aume...
Raquel Lupion - 19/07/2021 - 9h14min
Feitos para malhar: uma seleção de produtos de make e skincare que podem ser usados enquanto você se exercita
A prática de exercícios ao ar livre é recomendada em tempos de pandemia - lembrando sempre que, mesmo que o risco de contaminação por coronavírus seja menor, é importante respeitar o distanciamento so...
Gabriela da Silva - 06/07/2021 - 9h54min
Qual o melhor horário para treinar? Personal trainer explica
Afinal, existe um horário mais indicado para malhar? Essa questão gera debate entre muitas pessoas que buscam otimizar a prática de atividades físicas e aproveitar ao máximo o treino. Mas será que faz...
Raquel Lupion - 28/06/2021 - 11h1min
Cinco novidades em acessórios tecnológicos para acompanhar sua rotina de exercícios
Aliados dos exercícios físicos, os acessórios esportivos tecnológicos ganham cada vez mais funções que, além de permitir o acompanhamento do desempenho nas atividades, ainda servem como um estímulo ex...
Donna - 22/06/2021 - 8h48min
Atividade ideal, cuidados e mais: cinco dicas para quem tem mais de 50 anos e quer voltar a se exercitar
Nunca é tarde para começar! Praticar exercícios físicos traz benefícios em qualquer idade - mexer o corpo é tão importante aos 15 quanto aos 50 anos.
Raquel Lupion - 21/06/2021 - 11h38min
Squash: conheça o esporte que trabalha o corpo todo e ajuda a aliviar o estresse
Procurando um novo esporte para experimentar e praticar? O squash é uma boa pedida, ainda mais em tempos de distanciamento social. A modalidade já foi considerada o melhor exercício para o bem-estar e...
Raquel Lupion - 07/06/2021 - 16h20min
O frio é sempre um bom convite para ficar imóvel debaixo das cobertas e deixar a preguiça tomar conta, mas não dá para abandonar os exercícios físicos no inverno. É preciso, porém, tomar alguns cuidad...
Raquel Lupion - 31/05/2021 - 17h51min
Pesquisadores descobrem fórmula de exercícios para obter longevidade
A receita para viver mais é relativamente simples: para cada 10 horas sentado, três minutos de exercícios físicos de moderados a intensos. Ou 30 minutos de corrida ou caminhada rápida por dia. Essa fo...
Camila Kosachenco - 25/05/2021 - 16h3min
Pausa para alongar e aliviar tensões! Veja uma lista de exercícios para fazer em poucos minutos
Permanecer muitas horas na mesma posição, sem movimentar-se ou fazer movimentos repetitivos pode causar dores e lesões. Por isso, é importante incluir na sua rotina alguns minutinhos de alongamento pa...
Raquel Lupion - 24/05/2021 - 17h20min
Ficou muito tempo parada? Cinco cuidados que você precisa ter ao voltar a se exercitar
Com as academias e centros de treinamento voltando a funcionar ainda gradualmente, após períodos de restrições por conta da pandemia, algumas pessoas já estão retomando a rotina de treinos. Quem ficou...
Raquel Lupion - 18/05/2021 - 18h47min
Afinal, posso treinar quando estou gripada? Educadora física explica
Tá chegando o friozinho e a dúvida que acaba aparecendo é: posso treinar gripada? E a resposta mais segura é depende. O ponto inicial é avaliar o estado geral de saúde. Os sintomas que você está tendo...
Raquel Lupion - 11/05/2021 - 19h33min
Como montar um treino ideal em casa? Veja o passo a passo para malhar pernas, braços e mais
Se você está treinando em casa, provavelmente já se perguntou como montar uma rotina fit para malhar o corpo de maneira equilibrada. Uma das formas de organizar suas atividades é alternar a execução d...
Raquel Lupion - 27/04/2021 - 18h29min
O processo de envelhecimento é algo natural e traz consigo algumas características que influenciam nossa capacidade física. Uma delas é a diminuição da quantidade de calorias queimadas, a tal taxa met...