> Dicas de Saúde > 5 exercícios que toda mulher com mais de 40 anos deve fazer toda semana
Posted on 22 Dezembro, 2019 by admin
Chega um momento na vida da mulher que tem mais de 40 anos, que os ossos vão ficando mais frágeis, a pele mais flácida e os músculos menos aparentes. O processo é lento, mas inevitável. Se você é mulher e tem mais de 40 anos, esta matéria lhe será muito útil.
Separamos algumas dicas de exercícios que com certeza ajudarão a manter uma postura melhor, além de um corpo mais bonito e saudável. Antes de mais nada, saiba que sua coluna deve estar sempre reta. Isso significa que você não deve levantar peso se isso comprometer a postura.
Tenha em mente que o fato de que um exercício ser difícil de fazer não significa que ele seja benéfico. Ou seja, não é porque cansa seu corpo que necessariamente ele está sendo produtivo. Confira os exercícios que você deve fazer se tem mais de 40 anos.