Período Base | Peralta Sports - Assessoria Esportiva e Treinamento em Corrida
O que é o Período de Base:
A superação de um limite e a conquista de uma meta podem ser comparadas à construção de uma casa, pois depedem de um processo para serem atingidas. Primeiro, é preciso organizar a base; depois a estrutura começa a ser erguida; em seguida, as paredes tomam forma; e, por fim, coloca-se o telhado.
Nosso treinamento de corrida é semelhante. O atleta constrói uma base de condicionamento aeróbio, e a técnica de corrida; desenvolvem as capacidades gerais no organismo, depois trabalha velocidade. Essa fase de treinamento é necessária para dar ao atleta Peralta Sports condições sólidas de expandir seus limites.