Aproveite o verão sem tostar com estas 10 dicas de proteção solar - El Hombre
Aproveite o verão sem tostar com estas 10 dicas de proteção solar
Anderson Cavalheiro de SoutoGrooming
Homens não costumam dar muita importância para os perigos da radiação solar. Nos falta paciência na hora de aplicar e reaplicar o protetor solar, jogamos bola e andamos de bicicleta sem camisa nos dias de verão, e, dificilmente, vamos ao dermatologista quando notamos alguma pinta estranha no corpo.
O resultado vem com o tempo, quando a pele fica fotoenvelhecida, com rugas e manchas. Pior que isso, além detonar o seu visual, tomar sol sem proteção pode, ainda, causar câncer de pele. Então, chegou a hora de se cuidar. Separamos dez fatos sobre proteção solar que pouca gente sabe, mas que podem salvar sua pele.
1# Existem protetores químicos e físicos
As fórmulas dos cosméticos com proteção solar podem conter dois tipos de filtros: os químicos, ou seja, que são absorvidos e reagem com a pele para prevenir da radiação solar, e os físicos, que contém substâncias, como óxido de zinco e dióxido de titânio, que não são absorvidos pela pele e formam uma barreira física contra a luz solar. Em crianças e pessoas com peles muito sensíveis deve ser dada preferência ao uso de filtros solares 100% físicos.
2# Protetor não bloqueia todas as radiações solares
Pode acreditar, a maioria da radiação emitida pelo sol não é bloqueada pelos filtros solares. Estes só protegem contra a radiação ultravioleta (UV) e mais da metade da radiação solar é infravermelha, que também possui ação nociva à pele e pode provocar alterações da estrutura do DNA. O ideal é, antes do protetor solar, usar um antioxidante com ação protetora deste tipo de radiação. Os mais indicados são os que têm na fórmula vitamina C, phloretin e ácido ferúlico.
3# Roupas de algodão protegem mais da radiação solar
O fato de estar vestido não significa que está protegido do sol. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), tecidos de algodão retêm cerca de 90% das radiações UV. Tecidos sintéticos, como o nylon, retêm apenas 30%. Então quando for se expor ao sol, prefira roupas de algodão.
4# Sim, protetor solar pode causar acne
Homens têm pele mais oleosa e a mistura da oleosidade, do calor e do filtro solar pode provocar cravos e espinhas. Evite a acne escolhendo protetores oil free, com textura fluida, com base aquosa ou em gel, que não obstruam os poros e tenham um acabamento sem brilho. Quem tem pele mista ou oleosa deve lavar o rosto com sabonetes à base de ácido salicílico, zinco e ácido glicólico, que vão diminuir a oleosidade e evitar a acne.
5# Existe proteção solar via oral
Calma, amigo! Não vá tomar seu protetor solar! Estamos falando de suplementos à base de betacaroteno e vitamina C. Eles reforçam as defesas da pele contra os danos causados pelo sol e estimulam a produção de melanina, prevenindo o fotoenvelhecimento e garantindo um bronzeado duradouro e uniforme. É importante destacar que a ingestão destes suplementos não dispensa você do uso do protetor solar convencional sobre a pele. O suplemento só reforçará a proteção.
6# Cremes podem reverter os danos causados pelo sol
Quem já está com a pele fotoenvelhecida pode melhorar e reverter manchas e rugas causadas pelo sol com cremes regeneradores que possuam em suas fórmulas ativos como proteínas de choque térmico (HSP – heat shock protein), retinol, antioxidantes (vitaminas C, vitamina E, resveratrol, phloretin e ácido ferúlico) e peptídeos rejuvenescedores. Estes componentes ajudam a reparar os danos oxidativos produzidos pelos raios UV.
7# Negros também devem usar protetor solar
Assim como as pessoas de pele mais clara, pessoas negras e morenas precisam usar filtro solar. Negros têm uma proteção natural da pele, pela maior quantidade de melanina produzida, mas, ao contrário do que muitos pensam, também estão sujeitos a queimaduras, fotoenvelhecimento e câncer de pele. Além disso, pessoas negras costumam apresentar uma incidência maior de um tipo mais agressivo de câncer de pele, chamado melanoma acrolentiginoso, que aparece geralmente nas mãos e pés.
8# Câncer de pele é o tipo mais comum no Brasil
O câncer de pele é a variação que mais atinge os brasileiros, segundo estatísticas do Instituto Nacional do Câncer (Inca). Trata-se do tipo de câncer mais comum no homem e é o terceiro na mulher. O seu tipo mais grave, o melanoma, mata milhares de pessoas por ano. O mais temido dos tumores de pele tem a capacidade invadir qualquer órgão e se espalhar pelo corpo. O melanoma cutâneo é mais raro que outros tipos de câncer de pele, mas sua incidência vem aumentando no mundo inteiro.
9# Certas características indicam se uma pinta pode ser câncer
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), uma pinta tem características de lesões malignas (câncer) quando for assimétrica, possuir borda irregular, apresentar dois tons diferentes ou mais e tiver tamanho superior a 6 milímetros. Caso note alguma destas características em alguma pinta ou mancha, não marque bobeira, procure imediatamente um dermatologista.
10# Do jeito certo, dá para curtir o sol sem medo
Você não precisa abrir mão de ir à praia, praticar esportes ao ar livre e aproveitar o verão. Mas, para fazer isso sem riscos, evite se expor ao sol entre 10 da manhã e 4 da tarde, quando a incidência da radiação ultravioleta "B" é maior. Passe protetor solar de forma abundante e não se esqueça das orelhas, da nuca e dos pés. Não vale mais aquela desculpa de que os filtros solares são grudentos e brilhantes, hoje existem produtos com toque seco e de fácil aplicação. A dica final é o uso de óculos escuros, que previnem cataratas e lesões na córnea.
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Jornalista e publicitário, sempre ligado em tudo sobre grooming. Nunca perde o senso de humor, é viciado em chocolate e fã de futebol americano. Acredita que todo homem merece ter uma rotina de cuidados, desde que nunca deixe de ser simples e natural.