Dica: Spinning para descarregar a tensão do dia a dia | Luiza Hoffmann
Minha rotina de exercícios também inclui aulas de bike no Studio Velocity
Como já contei aqui no blog, em outro post, praticar atividades físicas é essencial para manter meu equilíbrio mental e emocional. Tenho uma rotina muito agitada, com bastante trabalho e compromissos, e o exercício me ajuda a manter a mente mais relaxada e concentrada.
Além do muay thai e do funcional, uma dica que dou para quem procura uma atividade que ajude a manter a forma e ao mesmo tempo descarregar todo o stress é o spinning – aulas de ciclismo num ritmo bem acelerado.
Costumo praticar no Studio Velocity, em que você consegue agendar o seu próprio horário. As aulas duram cerca de 45 minutos e são bem animadas, com os instrutores segurando o ritmo. Você sai com o astral lá em cima e literalmente pingando! O exercício é bem intenso! Por isso, acho que o spinning é um dos mais eficientes quando você tem pouco tempo disponível e quer um resultado mais rápido. E você, pratica algum exercício? Qual a sua dica?