Pilates | Como funciona - Samanta Trindade
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Local de aula: As sessões particulares serão ministradas por um fisioterapeuta que irá até sua casa ou local a sua escolha (p.ex.: escritório ou academia de seu prédio), no horário de seu interesse previamente agendado.*ATENÇÃO: não disponibilizamos de um local para atendimento!
Espaço necessário: O espaço físico necessário para aula individual dispõe de 2m² ou o equivalente a você deitado com os braços abertos.
Duração: As sessões tem duração de 55 minutos.
Materiais: Os acessórios utilizados para enriquecimento da aula são de responsabilidade do fisioterapeuta. Que disponibilizará de faixas elásticas, anel de pilates (flex ring), bola de diversos tamanhos, rolo (foam roller), tornozeleiras ou pesinhos, entre outros.
Bola de Pilates: Para as sessões iniciais podemos fornecer a bola grande, porém esta será prescrita no tamanho e medida correta de acordo com sua estatura, assim solicitamos que obtenha por sua conta até mesmo para que possa realizar atividades fora do período de aula.
Colchonete ou Mat: Sugerimos que o praticante adquira e este seja de uso pessoal para fins de higiene.
Aula dupla ou tripla: É possível realizar sessões duplas ou até triplas, contudo, para isso os integrantes não podem estar em níveis discrepantes de condicionamento físico ou apresentar dores ou alterações posturais de grande relevância, estes, enquadram-se apenas em atendimento individualizado. *Consulte valores especiais para pequenos grupos!
Frequência: Sugerimos para obtenção de melhores resultados que o treinamento seja realizado no mínimo 2X por semana. Porém, este aspecto pode ser alterado.