Pilates e ciclismo | MetaLife Pilates
Bom, já sabemos que o Pilates tem vários benefícios, aumenta a força do core, melhora a coordenação, a propriocepção, a consciência corporal, o autoconhecimento, entre outros benefícios.
Aliar o Pilates à prática esportiva traz todos esses benefícios, além da possibilidade de melhorar o desempenho do esportista.
Hoje vamos falar um pouco sobre o ciclismo.
Devemos ter uma grande preocupação com essa região, trazendo um alinhamento ideal e aprendendo a mobilizar os ombros para aliviar tensões e, até certo ponto, facilitar a respiração.