30 jun 2021 16h44
Alongamentos que ativam músculos e articulações podem diminuir as dores
"No frio temos tendência a se movimentar menos e com isso, ativamos menos nossa musculatura e as articulações. Alguns estudos demonstram que há um aumento significativo de dores quando a temperatura tem uma queda superior a 10°C.
"Já nos pacientes com dores relacionadas a doenças neurológicas ou que afetam os nervos, principalmente em extremidades como mãos e pés, no frio, há uma piora que pode ser relacionada a uma menor circulação de sangue nessas regiões do corpo.
"No frio, os vasos sanguíneos se contraem nas extremidades para que o sangue se concentre e esquente nas partes centrais do corpo. Isso é um mecanismo normal do nosso organismo. No entanto, com a diminuição da circulação sanguínea, há piora das dores com características neuropáticas", explica.
Além disso, o especialista ressalta que muitas dessas dores podem ser provocadas pela falta de exercício físico ou até mesmo cirurgias que o indivíduo já tenha feito. "As alterações dos tecidos (sejam não operados, mas doentes, operados ou lesados pelos exercícios e cicatriciais), sofrem as influências do ambiente que pode levar a dor".
"Não existe um tratamento para prevenir isso, especificamente. O tratamento deve ser da causa de base (o problema original cuja dor piora no frio). Além disso, é importante manter-se dentro do peso, pois algumas pessoas têm tendência a ganhar peso nos períodos de frio e pode causar outras dores crônicas", finaliza.