Quando uma mulher descobre que está grávida sabe que a partir daquele momento é importante começar a pensar naquela vida que agora está carregando na sua barriga. E para garantir que o seu bebê nasça com saúde é necessário ter bons hábitos de alimentação durante a gravidez.
Esse momento de sua vida pode ser um divisor de águas em mais sentidos do que você imagina, pois é um ótimo momento para mudar alguns dos seus hábitos alimentares e ter uma vida mais saudável. Porém, vale ressaltar que além de ter hábitos saudáveis para o que pequeno venha com saúde é também necessário preparar o seu corpo para a maratona que lhe espera, como sustentar a gravidez, ter poucas horas de sono quando a criança nascer e muito mais.
Alimentação na Gravidez
O recomendável para a alimentação na gravidez é uma média de 50% a 60% de calorias diárias em carboidratos, 25% a 35% em gorduras e 20% em proteínas.
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