– Nozes: Possuem importantes nutrientes em sua composição como ômega 3, ômega 6, vitamina C, vitamina E, zinco, potássio e o aminoácido arginina. Ajuda a prevenir doenças neurodegenerativas, envelhecimento celular e nos protegem da possibilidade de contrair alguns tipos de câncer.
– Uva passa: Auxilia na prevenção de anemias, doenças renais e hipertensão, além de estimular o processo de formação das células vermelhas do sangue.
Ótima opção de lanche saudável. Recomenda-se consumir uma colher de sopa ao dia para complementar a dieta com uma boa dose de nutrientes necessários para o nosso corpo.
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