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DICAS DE LINGUAGEM CORPORAL PARA AJUDAR NA ENTREVISTA DE EMPREGO
Padrão 26/04/2018 by Renata Fernandes0 Comments
Você sabia que a linguagem corporal pode depor contra você em uma entrevista de emprego?
Nós temos uma habilidade impressionante de nos comunicarmos, mesmo quando não usamos palavras. A linguagem corporal tem uma capacidade incrível de transmitir sinais e informações que falam muito sobre nossa personalidade, sobre nosso estado de espírito. Dentro de um processo de recrutamento e seleção é indispensável passarmos a mensagem correta.
A linguagem corporal e as expressões faciais influenciam a impressão deixada durante a entrevista. Para muitos recrutadores, a linguagem não falada representa 60% daquilo que o candidato comunica. Sendo assim, é crucial ficar atento às mensagens que podem ser interpretadas ao longo da entrevista. Por isso, confira oito dicas, sendo que quatro delas causam uma boa impressão e as outras quatro, podem prejudicar o candidato. Vale a pena ficar atento.
1 – Sorrir é fundamental para criar um vínculo de empatia com o recrutador. O sorriso apresenta seu estado emocional, sua empatia e seu entusiasmo em participar daquele processo de seleção. É uma linguagem corporal poderosa que fala muito sobre sua personalidade. Um convite para tornar a entrevista uma conversa mais leve, sem falar que quebra o gelo do primeiro contato.
2 – Um aperto de mãos firme, decidido e com atitude também representa sua energia e disposição de estar ali. Mais do que mostrar sua presença e ânimo em participar da entrevista, um aperto de mãos presente mostra que você encara seus desafios de frente, que você sustenta o que está falando. Mas, é claro que nada disso faz sentido se você não olhar nos olhos.
3 – Conversar olhando nos olhos demonstra verdade e convicção no que se está falando. É claro que encarar o recrutador pode criar um clima desconfortável, mas mostrar por meio do olhar seu interesse e integridade são excelentes formas de se comunicar para causar uma boa impressão.
4 – Tanto a postura alinhada na hora de caminhar quanto de se sentar são importantíssimas. Ao se sentar, mantenha a coluna reta. A melhor forma é sentar-se do meio para a ponta da cadeira, prestando atenção para manter os pés paralelos ao chão. Mantenha uma distância confortável da mesa. Muito próximo e debruçado pode causar um desconforto no ambiente. Muito distante passa a sensação de descaso.
5 – Para os que gostam de articular com as mãos, é recomendado tentar conter o impulso "espalhafatoso". Embora seja quase impossível falar sem gesticular, movimentos expansivos e excessivos demonstram inquietude, certa imaturidade e nervosismo. Além de tudo, desconcentram o entrevistador.
6 – Diretamente relacionada com a gesticulação, a síndrome das pernas inquietas é facilmente reconhecida pelo movimento frenético dos pés e pernas. Além de causarem um sentido de urgência, apressando o entrevistador, o gesto demonstra uma ansiedade fora de controle. Mesmo que seja um hábito inocente, a mensagem que passa é que a pessoa está com pressa. Atrelada a essa mania, está o batucar os dedos sobre a mesa.
7 – Cruzar os braços é um bloqueio inconsciente. Claramente uma forma que o corpo encontra de manter a pessoa longe e mostrar que está sendo invadida uma zona de segurança. Pode transmitir também tédio e insatisfação com a entrevista.
8 – Checar o celular é a pior atitude de todas, e certamente o mal do nosso século. A inabilidade das pessoas em se desconectar e estarem 100% presentes, destrói excelentes oportunidades. Geralmente o entrevistador, deixa a pessoa à vontade para atender uma ligação, caso seja necessário. Mas, se o recrutador percebe que as notificações estão sugando a atenção do profissional, ele perderá o ânimo de continuar o processo.
Talvez a dica mias importante é que a pessoa seja transparente e autêntica. Mais do que sugerir uma cartilha, seja você mesmo. Tudo o que você disser e fizer irá transmitir uma mensagem. Esteja consciente da informação que você quer que o outro receba e fique atento para que a sua linguagem corporal não comunique erroneamente o que você deseja.
Padrão 25/04/2018 by Renata Fernandes0 Comments
Dormir de sete a oito horas por noite faz com que o cérebro se livre de resíduos do dia anterior, reforça a imunidade, renova as células entre tantos benefícios.
Pensando nisso, confira 11 dicas para dormir melhor e consequentemente ter uma saúde mais equilibrada.
1 – Deixe o quarto o mais escuro possível, usando cortinas ou uma máscara de dormir.
2 – Deixe o quarto silencioso.
3 – Se você partilha a cama com alguém que ronca, use tampão nos ouvidos.
4 – Não use a cama para trabalhar.
5 – Não fique no celular.
6 – Mantenha o quarto fresco.
7 – Pare de assistir TV pelo menos uma hora antes de se deitar.
8 – O quarto dever ser o mais suave possível para os sentidos, nas cores e aromas. Ele dever ser o cômodo que você associa com relaxamento.
9 – Compre um colchão confortável, com bom apoio para as costas. Para muitas pessoas, quanto mais firme for, melhor.