XXVII CURSO DE INVERNO ATUALIZAÇÃO EM DEPENDÊNCIA QUÍMICA - PDF
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Sophia Álvares Figueiredo
1 FIPAD Associação de Incentivo à Pesquisa em Álcool e Drogas XXVII CURSO DE INVERNO ATUALIZAÇÃO EM DEPENDÊNCIA QUÍMICA ACT - TERAPIA DE ACEITAÇÃO E COMPROMISSO: MATRIX COMO FERRAMENTA MOTIVACIONAL PARA PAIS DE DEPENDENTE QUÍMICO Mara Lins Psicóloga Terapeuta de Casal e de Famílias com Dependência Química Mestre em Psicologia Social Doutoranda em Psicologia Clínica Diretora do CEFI: Centro de Estudos da Família e do Indivíduo
2 Aprendizagem Conhecer (fácil) X Experienciar (difícil)
3 Um outro ponto de vista
4 ACT Acceptance and Commitment Therapy ou Terapia de Aceitação e Compromisso HAYES, STROSAHL e WILSON (2003) "Terapias Comportamentais Contextuais" ACT: ação baseada em valores. Há um componente existencial neste modelo: Quais são os valores que você quer que representem sua vida? O que é verdadeiramente importante no fundo do seu coração? Como você quer ser lembrado pelos seus filhos e netos?
5 O QUE VEM A SER A ACT? A ACT recebe seu nome de uma de suas mensagens centrais: Aceite (Accept) o que está fora de seu controle pessoal e Comprometa-se (Commit) a realizar aquela ação (Take action) que enriquece sua vida. A finalidade da ACT é nos ajudar a criar uma vida rica, plena e significativa, ao mesmo tempo em que aceitamos a dor que a vida inevitavelmente traz, dando espaço para aspectos desagradáveis.
6 ACT não objetiva reduzir o sofrimento humano; Ajuda as pessoas a aprender e a crescer como resultado de seu sofrimento, aprender a lidar e a usar sua dor como um trampolim para a criação de vidas mais ricas e significativas. As pessoas não estão quebradas, eles estão apenas empacadas".
7 O QUE É UMA "MENTE"? Exemplos de mente de pais de dependente químico: Meu filho é muito difícil... Eu não aguento mais essa angústia! Eu não sei mais o que fazer! Será que ele usou?por que ele não faz o que digo? Sempre foi um filho tão bom. Ele me prometeu que ia parar. Por que continua usando? Talvez eu tenha errado muito como pai/mãe...
8 FLEXIBILIDADE PSICOLÓGIA Habilidade de ser/estar no presente momento com completa consciência e abertura à nossa experiência, mudando ou persistindo no comportamento, guiado por nossos valores.
10 Aceitar: Flexibilidade dos Pais Discriminar: Escolher:
11 MATRIX - kevin Polk (Polk & Schoendorff, 2014)
12 ESCOLHENDO UMA AÇÃO DE COMPROMISSO (Randall Wilson, Psy.D. e Fabián Olaz PsyD. Adaptado por Mara Lins para famílias com dependência química) Instruções: Como um ser humano consciente você tem a capacidade de escolher, a cada momento, de se envolver, ou não se envolver, em um determinado comportamento. Você pode até mesmo optar por fazer algo que sua mente lhe diz que você não deveria ou que você não poderia fazer. O problema é que muitas vezes você escolhe não fazer coisas que são verdadeiramente importantes para você. Mas você pode optar por fazer algo que sua mente diz que você não deve fazer. A escolha pode ser especialmente potente quando você precisa fazer uma mudança para melhorar a sua vida, mesmo que sua mente esteja lhe dando razões para não fazer. Para este exercício, o seu trabalho é a prática de fazer escolhas até o próximo encontro (ou ao longo da semana), apesar de ter razões para não fazer. Estas escolhas podem ser coisas pequenas, como a escolha de não usar o celular quando está com seu filho(a), ou optando por fazer uma atividade de rotina diferente (preparar um café da manhã, por ex.). Você também pode optar por fazer algo importante como a escolha de chamar um membro da família, de quem você esteja distante por um longo tempo, mesmo que sua mente lhe diga "vai ser complicado" ou "você não tem tempo para isso. Pratique isto tantas vezes quanto possível, e registre a sua experiência. Situação (tempo / lugar) O que sua mente lhe diz para fazer / não fazer? O que você escolhe fazer? O que você notou? Ex: fazer café da manhã "Não adianta, ninguém vai levantar" Fazer mesmo assim Gostei de fazer minha parte, mesmo que outros não valorizem
13 A vida é uma escolha. A escolha aqui não é sobre se deve ou não se deve ter dor. Vocês tiveram bastante sofrimento. A pergunta é: Mesmo com tudo o que já viveu, o que fez, faz ou faria a mãe que você quer ser? Mesmo com tudo o que já viveu, o que fez, faz ou faria o pai que você quer ser? Saiam de suas mentes e entrem nas suas vidas!
15 Referências Hayes, S. Strosahl, K.. Wilson, K. (2003). Acceptance and Commitment Therapy An Experiential Approach to Behavior Change. New York: The Guilford Press. Hayes, S. (2004). Acceptance and Commitment Therapy, Relational Frame Theory, and the Third Wave of Behavioral and Cognitive Therapies. Behavior Therapy 35, Acessado em maio de 2014: Hayes, S. Smith. S. (2005). Get out of your mind and into your life : the new acceptance and commitment therapy. Oakland: New Harbinger Publications. Polk, K. Schoendorff, B. (2014). The ACT MATRIX A New Approach to Building Psychological Flexibility Across Settings & Populations. Oakland: New Harbinger Publications.