1 Conheça os Sucos que Emagrecem
Oi amigas, hoje irei oferecer uma ótima dica de alimentação para você dar um up nas suas refeições e dietas: são os sucos para emagrecer! Os sucos estão em todas as partes, eles são facílimos de encontrar e praticamente todo mundo gosta!
Anteriormente eu tinha falado sobre o chá para emagrecer rapidamente. Mas dessa vez são os sucos!
Os sucos são ótimas opções para o emagrecimento, visto que segundo os especialistas, eles são capazes de queimar calorias e ainda gerar a sensação de saciedade.
– Perca peso com os melhores sucos para emagrecer
Você sabe quais são os melhores sucos para emagrecer? Neste post darei dicas e receitas a respeito de 4 diferentes sucos para emagrecer que você pode fazer em casa. Não há contra indicação, uma vez que todos eles são naturais e irão beneficiar a sua saúde de uma forma ou de outra
1. Suco diurético: Riquíssimo em calorias (aprox. 150), e nem deve ser ingerido mais do que uma vez por dia, embora você possa substituir o lanche da tarde por ele. Ingredientes: 100g de erva doce/ 75g de abacaxi / 100g de salsão / 200ml de água (1 copo). Bata tudo no liquidificador,ou processe na centrífuga, e beba.
2. Suco de repolho: Pois é, o sabor deste suco não é dos melhores existentes e o repolho aumenta os gases, logo beba com moderação. Contudo, ele é eficiente na luta para emagrecer. Evite beber mais de 1 copo de 200ML por dia. Receita: Bata 2 folhas de repolho no liquidificador e insira 200ml de água. Depois é só beber.
3. Suco de maçã e banana: Esse sim é uma delicia. E do mesmo jeito que o suco diurético, você pode tomá-lo no lugar do seu lanche da tarde. O legal dele é que ele possui poucas calorias, e também pode ser tomado em qualquer horário do seu dia, porém peço para que você não exagere, 1 copo por dia já está bom. Ingredientes: 1 copo de agua (200 ml) / 1 coplhe de sopa de linhaça / 1 banana / 1 maçã / 1 colher de sopa de gérmen de trigo. Agora bata todos os ingredientes no liquidificador e tome!
4. Suco de cenoura com maçã: Tanto a cenoura quanto a maçã fornecem elementos e substâncias que auxiliam na digestão, então o suco de cenoura com maçã pode colaborar para você reduzir o peso. Como preparar: 1 ou 2 maçãs / 4 cenouras / 1 pouquinho de algas secas / 1 beterraba. Assim como os outros, bata tudo no liquidificador e tome sem coar, ou processar os ingredientes em uma centrífuga.
Última dica: Não ingira nenhum desses sucos para emagrecer acima 30 minutos antes ou depois de qualquer refeição.
Não faça a dieta apenas nos sucos que emagrecem
Como sempre deixo bem claro, não adianta investir em só um item e ter a intenção perder muitos quilos de uma só tacada.
Emagrecer naturalmente e com saúde requer um estilo de vida que acompanha uma atividade física regular e uma alimentação equilibrada (que não se baseia apenas em sucos), enfim, é um trabalho bem prazeroso e saudável para você mesma. Então saiba que os sucos não são tudo.
Ê se você quer saber como perder peso de forma natural e saudável, acesse o meu site: Emagrecer Urgente.
Sugiro também que você acesse o post que criei sobre a minha história da emagrecimento, Preciso Emagrecer Urgente.