Adriana Vilarinho - Delícia gelada: shake de melancia com chia
Mais gostoso que uma comida saborosa só quando ela também faz bem ao organismo! A quantidade de alimentos que melhoram a pele, a energia, as unhas e os cabelos é imensa e é sempre bom saber como tirar o melhor proveito deles. Pensando nisso, a Dra. Adriana Vilarinho dá a dica de um shake de melancia com chia delicioso, repleto de vitaminas que não fazer muito pela sua pele.
4 xícaras (chá) de melancia em cubos;
Modo de preparo: No liquidificador, bata a melancia, o morango e o suco de limão. Coe e misture o líquido às sementes de chia. Deixe hidratar por cerca de 15 minutos (a chia engrossa o shake). Coloque a hortelã no fundo do copo e acrescente o shake e o gelo.
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