A Transcendência e a Depressão
A experiência de transcender, no entanto, ativa o poder de cura do corpo e o funcionamento normal do cérebro é, aos poucos, restabelecido novamente. Um dos resultados indicados pela pesquisa é o aumento da produção de serotonina, a princípio durante a prática da MT e, como consequência, ao longo do dia também.Ref.
Os pacientes clinicamente deprimidos apresentaram, em média, uma redução de 48% em sua depressão. A melhoria mais significativa ocorreu no prazo de 3 meses. Ref.,Ref.
Depressão p = 0.001
Distúrbio de Estresse Pós-Traumático p = 0.001
Ansiedade p = 0.001
Distúrbio Emocional p = 0.005
Abuso de Álcool p = 0.01
Insônia p = 0.001
Trauma Familiar p = 0.01
* O que é valor de p?.
However, the psychotherapy group showed no significant improvement in any area. If the Transcendental Meditation technique can be used for patients with severe symptoms of traumatic stress (these patients were war veterans), then, perhaps, it is safe to assume that it is effective to treat anyone whose symptoms are not so severe or deep rooted.Ref.
3. Meditação Transcendental em comparação à administração /gerenciamento do estresse
Como a psicoterapia, a administração do estresse tende a trabalhar na superfície, as tensões que muitas vezes causam a depressão residem em locais mais profundos da mente. Portanto, a administração do estresse, em oposição à experiência da transcendência, pode apresentar um efeito limitado sobre a Depressão.