Início Textos Edificantes Artigos Por que os pastores ficam deprimidos na segunda-feira?
As segundas-feiras são difíceis para os pastores. Para alguns, os sentimentos de desânimo, ansiedade e depressão começarão a se manifestar já na tarde de domingo.
Eu sempre gostei desse poderoso vídeo de SM Lockeridge onde ele repetidamente fala: "É sexta-feira. Mas eles não sabem que o domingo está chegando. Eu sempre pensei em fazer uma paródia disso para os pastores chamada. É segunda-feira, mas o domingo está chegando ".
Isso realmente não é exclusivo dos pastores. Mesmo que você não seja um pastor, acredito que você tenha tido momentos de uma grande elevação espiritual, apenas para se encontrar no dia seguinte sentindo-se um idiota total. Essa experiência é o que Archibald Hart chama de "depressão pós-adrenalina". Ele descreve da seguinte maneira:
Às vezes nós experimentamos isso porque somos viciados em adrenalina. Ocasionalmente, esta é a nossa experiência, porque a estação exige que tudo o que temos de confiar seja a adrenalina dada por Deus. O problema é que muitas vezes abusamos da adrenalina. Ficamos viciados nos altos e nos tornamos viciados em adrenalina. Então, se você é viciado em adrenalina ou simplesmente cai depois de grandes eventos, há sabedoria em entender a depressão pós-adrenalina.
Então, o que fazemos quando falhamos? Como combatemos a depressão pós-adrenalina? A sugestão de Hart pode parecer surpreendente: "cooperar com isso". Ele explica ainda mais. "Quando o sistema adrenal falha, sua necessidade de rejuvenescimento excede em muito a minha necessidade de me sentir bem. Na verdade, o humor que isso cria é deliberadamente projetado para me atrasar para que a recuperação possa acontecer. "
Em vez de lutar contra esse sentimento, é melhor ouvir sua mensagem. Tente relaxar. Não tente encontrar mais adrenalina no sky-diving no seu dia de folga, apenas descanse, faça atividades de baixo nível. Como pastor, pode ser sábio não tirar o seu dia na segunda-feira, mas sim "encher" as coisas no escritório para se recuperar. Tire o seu dia de folga quando você realmente pode se divertir.
Hart oferece mais algumas sugestões úteis para lidar com isso:
ASSIM QUE POSSÍVEL APÓS O TÉRMINO DA ATIVIDADE, DESISTA E RELAXE POR UM TEMPO.
PERMITA QUE O MAU HUMOR APAREÇA EM VOCÊ, ACOLHENDO-O COMO SEU AMIGO.
PRESTE ATENÇÃO AO QUE O PROCESSO DE "CURA" PARECE EM SEU CORPO; NÃO É REALMENTE DESAGRADÁVEL INTERPRETÁ-LO COMO ALGO BOM.
CONTINUE A RELAXAR O MAIOR TEMPO POSSÍVEL, SEM ENFRENTAR QUALQUER TAREFA QUE LHE AGUARDA, DANDO PRIORIDADE À SUA RECUPERAÇÃO.
QUANDO VOCÊ SENTIR VONTADE, MARQUE O TEMPO FAZENDO ATIVIDADES DE DEMANDA DE ROTINA E BAIXA ADRENALINA. "
SE VOCÊ ESTÁ SE SENTINDO DEPRIMIDO, ACEITE O SENTIMENTO COMO PARTE DO PROCESSO DE RECUPERAÇÃO – NÃO TEM OUTRO SIGNIFICADO, ENTÃO NÃO TENTE INTERPRETAR SEU SENTIMENTO OU ACREDITO QUE QUALQUER UMA DAS AUTO-CONVERSAS NEGATIVAS QUE SEMPRE ACOMPANHA ISSO
O conselho de Hart tem sido útil para mim enquanto me ajusto a pregar três vezes todos os domingos. Eu aprendi a guardar o tempo às segundas-feiras para ser preenchido de volta. Preciso que o evangelho penetre em minha alma nas manhãs de segunda-feira. Embora seja verdade em todos os dias da semana, às segundas-feiras eu realmente preciso ser um discípulo mais do que um pastor.
Congregações podem ajudar seus pastores com isso também. Ore por eles às segundas-feiras. Se você precisar agendar uma reunião com seu pastor, talvez seja melhor fazê-lo na terça-feira. Deixe-o ter segunda-feira para recuperar, se possível.
Ele não está sendo preguiçoso – ele está sendo humano. A depressão da manhã de segunda-feira é uma coisa real para a maioria dos pastores.
Se você está interessado no que Hart tem a dizer sobre o blues de segunda-feira de manhã, eu sugeriria estes dois livros: Desmascarando Depressão Masculina e Adrenalina e Estresse .