Minha lista de desejos de ano novo - que tal fazer a sua?
Em sua última coluna do ano, Gisele Berardi te convida a colocar sua saúde na lista de intenções para 2020
Estamos na última semana do ano e eu fiquei pensando sobre o que seria realmente relevante escrever. Se abordava algum alimento ou uma dica de emagrecimento... Fiquei formulando mil possibilidades, até que me dei conta que essa é uma época de desejar. Cheguei à conclusão de que uma lista de desejos para a nossa saúde não seria nada mal. Então, vamos lá. Para 2020, eu desejo:
1. que a saúde seja prioridade e que a gente saiba que é necessário investir tempo nela;
2. que a atividade física seja praticada ainda que seja sem gostar porque, acredite, um dia você vai gostar. Que ela seja igual ao banho e a escovação de dentes: todo os dias, pois o corpo precisa;
3. que a comida nos alimente, mas não alimente somente nossas tristezas, nossas frustrações, nossas ansiedades, nossas alegrias. Que ela nutra nosso corpo, que seja vista como combustível e que a gente saiba escolher cada vez melhor;
4. que o desejo de um corpo melhor venha acompanhado da certeza de que vai ser trabalhoso, mas que vale a pena esse trabalho. Lembre-se: só chuva caí do céu;
5. que a comida seja de verdade, sem frescura, com amor, com escolhas conscientes, sem modismos, sem neuroses;
6. que a motivação que se busca diariamente dê espaço ao hábito e que esse, quando for construído, não seja boicotado. Desejo que você levante da cama no dia mais frio do ano com a mesma vontade de ter saúde com que você levanta no auge do verão;
7. que a preocupação com a comida se estenda também ao que pensamos, ao que escolhemos sentir, pois nossa fonte energética não é apenas o alimento;
8. que a gente cuide de intestino, dos músculos, do cérebro e do coração;
9. que a gente use probióticos e tenha um bom aporte de vitaminas para aguentar as tempestades que a vida nos oferece;
10. que o milagre que a gente procura em relação ao corpo físico seja encontrado, mas que a gente saiba que esse milagre só existe dentro da gente e que somente com bons hábitos repetidos todos os dias a gente chega ao tal milagre.
Esta é a minha lista de desejos de saúde para você em 2020! Que tal fazer a sua e compartilhar comigo nas redes sociais marcando o meu insta: @giselesberardi? Foi um prazer ter compartilhado um pouquinho de mim aqui com você!