Manipulação afetiva, a outra face do abuso | Familia
Manipulação afetiva, a outra face do abuso
Lembro-me de que, quando era criança, acreditava que coisas ruins aconteciam apenas a algumas pessoas. Bem, isso é o que todas as crianças pensam; mas quando me tornei adolescente, entendi que a violência não discrimina gênero, raça, condição socioeconômica, cultura ou idioma. Eu também soube que ela tinha várias faces. Talvez a parte mais difícil tenha sido aprender por experiência própria. No entanto, por mais desagradável que seja o assunto, garanto que tudo na vida pode ser superado: até mesmo as piores situações.
Como eu disse acima, a violência tem muitas faces: não é apenas bater e insultar, mas pode assumir a forma de manipulação afetiva, que envolve ameaças indiretas (que são atitudes passivo-agressivas) ou seu parceiro afastar você de sua família, obrigar você a fazer coisas que você não quer, por exemplo. Dentre as formas de agressão citadas, vou falar de algo que muitas mulheres sofrem em silêncio, a manipulação afetiva.
O que é manipulação afetiva?
Em palavras coloquiais, costuma ser chamada de chantagem emocional. Consiste em fazer com que as pessoas façam o que você deseja. Uma pessoa pode ser facilmente manipulada se for insegura e incapaz de estabelecer limites. Apesar disso, a manipulação é uma falha humana e reconhecê-la – como acontece com qualquer outro erro – é o primeiro passo para curar um relacionamento. Tenho certeza de que você já ouviu frases como as que vou citar abaixo:
Depois de um empurrão: "Está vendo o que você me fez fazer?"
"Você me faz fazer isso! E é justamente o que sei que não devo fazer!"
"Você me faz sair fora de mim!"
"Se for embora, eu te mato!"
"Se me deixar, vou me matar."
Entre tantas outros.
As frases acima são testemunhos de algumas mulheres, vítimas de homens que queriam, na época, fazê-las se sentir culpadas por sua ações. Devo confessar que a primeira é meu próprio testemunho; então, sei do que estou falando. Além disso, sei como sair dessa situação e explicarei a seguir.
1. Estabeleça limites em seu relacionamento
Um homem manipulador é violento, mesmo que não a insulte. E mesmo que não bata em você, ele a está profanando. Você deve estabelecer um limite e, para isso, deve se encher de coragem. Sei que pode ser uma situação para a qual lhe falte coragem, mas você vai descobrir que, assim que fizer isso pela primeira vez, será mais fácil confrontar a dor caso passe por isso de novo. Ele tem o poder que você dá a ele. Se você deixar que ele a empurre uma vez, ele continuará fazendo, e isso pode levar a situações de calibre mais perigoso. Portanto, não dê permissão a ele, defenda-se. Nunca se esqueça de que você tem em suas mãos os recursos para se fazer respeitar.
2. Compreenda que a violência é a máscara que ele usa contra alguma fraqueza que tenha
Não tenha medo dele: ameaças de ferir a si mesmo ou ferir você são um sinal de impotência e possessividade. Essas atitudes surgem quando você ameaça ir embora. É uma situação perigosa que pode sair do controle e da qual você pode sair machucada. Assim sendo, tome cuidado para não cair nessa "armadilha" cujo único objetivo fazer você desistir de ir embora e mantê-la submissa à sua vontade. Por isso, fique firme e não se renda a nenhum de seus caprichos.
3. Não ceda
Se der esse poder a ele, você será a única prejudicada, pois ele saberá fazê-la se submeter e "forçá-la" a fazer a sua vontade; e, com o tempo, será muito difícil sair dessa situação. Você deve ter em mente que um manipulador é aquele que faz você perceber os erros que comete por meio de sarcasmo ou indiretas; sem contar o fato de que a fará se sentir culpada pelo dano que ele causou a você, algo como se você merecesse, você ficará presa na sua rede. Por outro lado, não se esqueça de que ele sempre quer ter tudo para vencer.
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A melhor opção é jamais conceder tantos privilégios a alguém tão inseguro de si mesmo, que acha que tem o direito de lhe ferir, ou que presume que tem poder absoluto sobre você. Ame-se, respeite-se e fique longe desses tipos de homens tóxicos, mesmo que você pense que os ama. Você deve saber que ninguém que a força a fazer algo que você não quer ou que a maltrata e diz que é você que provoca, posso amá-la sinceramente.
Traduzido e adaptado por Erika Strassburger, do original Manipulación afectiva, la otra cara del maltrato