Como coaching ajuda a lidar com adversidades - Zélia Villarinho
O momento em que vivemos é muito importante e oportuno para salientarmos a importância para falarmos sobre adversidade. Pesquisas recentes mostram que as pessoas passam em media por 23 adversidades por dia. Analisando pela roda da vida nessas diversas áreas da vida em função de estilo de vida das pessoas se tornam muito complexo. São adversidades no trabalho, na família, nas finanças, na saúde, nos relacionamentos, entre outras.
O que são adversidade?
É tudo aquilo que foge do nosso controle. Não podemos simplesmente descartar as adversidades. O que podemos é melhorar a nossa habilidade de lidar com as adversidades, e quando conseguimos fazer isto, as adversidades se tornam oportunidades para o nosso crescimento.
Existem níveis diferentes de reação às adversidades:
O primeiro nível é a reação de violência física.
Neste nível as pessoas reagem totalmente sem controle e quando ocorre as pessoas reagem com violência física.
O segundo nível é a explosão emocional.
A reação das pessoas é xingar , gritar, elas agridem de forma verbal.
O terceiro nível de explosão é explosão emocional e seguida de correção de danos.
Elas explodem depois se arrependem e pede desculpas.
O quarto nível é o controle atrasado interno.
Neste nível as pessoas não explodem, mas internamente são afetadas pelas adversidades.
O quinto nível é controle espontâneo das reações.
Neste nível o controle do pensamento podemos ressignificar situações de adversidades. Este é o nível ideal.
A partir do estudo do comportamento das reações das pessoas diante das adversidades criou-se o Quociente de Adversidades.
O que é Quociente da Adversidades?
É a capacidade de manter clareza concentração e direção em momentos de adversidades. O Quociente Adversidade é composto por 4 dimensões que ajudam maiores habilidades para lidar com as adversidades.
O primeira dimensão é chamada de controle.
Este relacionado às seguintes perguntas:
Até quando você consegue exercer a influência positiva sobre as situações?
Até que ponto você consegue controlar sua reação diante da situação?
A segunda dimensão do Quociente da Adversidade é a participação ou responsabilidade.
Significa habilidade de responder. Esta relacionada a seguinte pergunta: Até que ponto você se responsabiliza por melhorar a situação e a questão, independe da causa?
Por exemplo: Quando algo está errado, ou surge algum obstáculo inesperado, as costumam…
Mentalidade de Baixo QA
…apontar os culpados, pôr a culpa no alto escalão.
…procurar motivos para não fazer nada.
…empurrar para outra pessoa.
Mentalidade Alto QA
…avaliar e resolver o problema.
…descobrir como fazer da melhor maneira possível.
…explorar a adversidade a procura de uma oportunidade.
…descobrir como evitar o problema no futuro.
…trazer suas melhores idéias.
A terceira dimensão do Quosciente de Adversidade é alcance.
Define o tamanho que você percebe o problema. Está relacionado a seguinte pergunta:
Até que ponto você permite que as adversidades invadem outras áreas do seu trabalho e da sua vida?
A quarta dimensão é resistência ou duração.
Tem a haver com quanto tempo a pessoa percebe que duração a adversidade.
Baixo Q.A: Acredita que adversidade vai durar
Alto Q.A. : Consegue ver além da adversidade. A percepção é que por pior que seja o presente, vai melhorar.
O Processo de Coachng proporciona o desenvolvimento pessoal e profissional, através de uma forma rápida e eficaz, onde será possível criar um plano de metas para conquista de objetivos. Para saber mais, entre em contato conosco e marque um horário com o nosso Coach Gilberto Villarinho.