Emagrecer ou perder peso ? Confira a diferença entre os dois
Alimentação Saudável 15 de Outubro de 2016
Grande parte das pessoas que praticam exercícios físicos reclamam que ao subir na balança estão com o mesmo peso, o que não quer dizer que não tenha emagrecido. Você pode emagrecer sem perder peso, se ao mesmo tempo estiver ganhando massa muscular.
Embora os dois termos sejam utilizados com significados semelhantes, é preciso diferenciá-los. Emagrecer está relacionado à diminuição do volume de gordura das células adiposas do corpo. Já a perda de peso configura-se na redução da massa corporal total identificada através da balança, traduzindo, o nosso peso real.
A nutricionista Sabrina Lopes, da Medicina Preventiva da Unimed Fortaleza, destaca que ?é mais importante emagrecer do que perder peso, devido à porcentagem de gordura elevada, principalmente a visceral, acarretar problemas de saúde, como as doenças cardiovasculares?.
A Cooperativa orienta praticar atividades físicas com foco nos exercícios aeróbicos em misto com os exercícios resistidos, como por exemplo, os circuitos funcionais, pois apresentam um bom resultado para tratamento da obesidade, favorecendo assim, uma melhora significativa na composição corporal, promovendo redução do percentual de gordura com a preservação ou aumento de massa muscular.
Pensando na qualidade de vida dos clientes, e em ações educativas para emagrecer com saúde, a Medicina Preventiva oferece os grupos Pense Bem, voltados a pessoas com sobrepeso e obesidade grau I, e o Repensar, com foco na obesidade adulta grau II e III. Tem também Obesidade na Maturidade, para idosos obesos acima de 60, além do Cresça Bem, destinado à obesidade infantil para crianças de 7 a 12 anos. E, para estimular a prática do exercício físico regular para os inscritos nesses grupos, a Medicina Preventiva ainda conta com o grupo Movimente-se, conduzido por um educador físico.
Os encontros acontecem em diferentes dias da semana, e são gratuitos para clientes Unimed Fortaleza. Para mais informações ligue para 3208.2900, visite a sede da unidade localizada na Av. Santos Dumont, 1463, ou envie e-mail para medicinapreventiva@unimedfortaleza.com.br.