Jambo engorda ou emagrece? Você precisa saber disto | Dicas de Saúde
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O jambo é muito consumido no Brasil e há sempre essa duvida se o Jambo engorda ou emagrece? Veja essa analise completa sobre essa fruta ajudar você emagrecer.
Jambo engorda ou emagrece
Receitas com Jambo Para emagrecer
Benefícios do suco do jambo:
A fruta tem forma de balão e sua polpa é branca e consistente. É rica em vitamina C, fósforo, cálcio, ferro, proteínas, vitamina B1 e B2, além de pectina, antioxidantes, flavonoides e taninos.
É possível come-la in natura ou preparar geleias e compotas. Também serve para aromatizar caldas e cremes.
O Jambo também contém antioxidantes que atuam diretamente na prevenção do envelhecimento precoce, flavonóides e taninos. e contribuem para a formação do colágeno e também contra tumores e ainda é rica em fibras que regulam o intestino grosso e evitam a prisão de ventre.
O Jambo é uma fruta diurética, recomendada para pessoas com problemas nos rins. Jambo tem um gosto bem adocicado e suavemente ácido e o aroma é parecido ao de rosas. Então, confira agora os Benefícios do Jambo Para Saúde:
Jambo engorda
Para por ser uma excelente fonte de fibras, o Jambo pode ser consumido para aumentar a sensação de saciedade no estômago, evitando a famosa fome fora de hora e, portanto, fazendo com que você consuma menos calorias durante o dia.
Devido à presença da vitamina C e suas propriedades antioxidantes, o Jambo também pode ser o seu aliado no combate e tratamento da tosse, mais comuns em quadros clínicos de gripes ou resfriados.
Amenizar problemas pulmonares
Principais Benefícios dos Jambos são suas As raízes porque elas possuem uma função particularmente interessante para a saúde: eliminam as secreções acumuladas nos pulmões.
O Jambo reduzi drasticamente o envelhecimento precoce de quem o ingere com regularidade.
Uma unidade do Jambo possui 11 calorias, enquanto 100 g do alimento carregam 27 calorias e uma porção correspondente a uma xícara apresente 44 calorias. Então vem a pergunta o Jambo emagrece ou engorda? O jambo Emagrece! pois, o jambo não é um alimento calórico, a não ser que a pessoa coma muito de uma vez, pois sabemos que tudo que comemos demasiadamente pode provocar o efeito adverso do que queremos, certo?!
As fibras conseguem promover uma maior sensação de saciedade e assim, não sentimos fome com tanta frequência. Mais para isso, é preciso que você tenha em mente que só a fruta jambo não vai fazer você emagrecer completamente, assim, se você não quer engordar, sua alimentação precisa ser controlada, saudável, equilibrada e nutritiva.
Existem muitas formas de consumi esta fruta, seja in natura ou em variadas receitas, por isso confira agora estas Receitas com Jambo Para emagrecer:
03 jambos médios;
Corte o jambo em pequenos filetes. Acrescente o açúcar e a água. Vá cozinhando em fogo bem baixinho, mexendo de vez em quando.
Se achar que secou muito, coloca mais um pouco de água. Prove e sinta se o açúcar está bom para o seu paladar.
Está pronta quando a fruta estiver bem macia, quase desmanchando.
Se você faz questão de ter uma alimentação que beneficie a sua saúde, vale a pena incluir o jambo no cardápio o mais rápido possível! Entre os tantos pontos positivos desse fruto, agora que você sabe quais são os benefícios do jambo para emagrecer se convença de uma vez por todas de que ele realmente é um aliado para a saúde!