Redação Minuto Saudável	 25/09/2018 Atualizado em 02/07/2019 Deixe um comentário em Remédios naturais para amenizar os sintomas da menopausa	
Search for:
Início » Saúde » Saúde da Mulher » Remédios naturais para amenizar os sintomas da menopausa
Algumas medidas naturais podem ser adotadas para amenizar os sintomas da menopausa, estando aliadas ou não ao tratamento medicamentoso.
Em geral, a ingestão é segura e traz benefícios ao organismo, mas é importante lembrar que mesmo o uso de chás ou suplementos naturais deve ser discutido com especialistas.
Mesmo que naturais, os tratamentos abaixo podem causar efeitos colaterais e doses excessivas podem acarretar em intoxicações. Por isso o uso deve sempre seguir as recomendações do profissional.
Suplementos de vitamina D e E
A vitamina D e E podem reduzir as ondas de calor e controlar o desconforto da menopausa, auxiliando também na manutenção da saúde dos ossos. Além do reforço na alimentação, é possível encontrá-las em suplementos manipulados ou prontos.
Óleo de sálvia
O produto pode auxiliar na regulação hormonal devido às propriedades estrogênicas. É possível usá-lo em massagens, de modo tópico (passando na pele) ou fazendo inalações (misturando o óleo na água e aquecendo-a).
Ginseng
O ginseng é uma planta utilizada para aliviar os sintomas de ansiedade, melhorar a disposição, tratar a insônia e a depressão. Além disso, na menopausa o ginseng pode ser consumido para melhorar a lubrificação íntima, melhorar o desejo sexual e estimular a libido.
Black cohosh ou erva-de-são-cristóvão
O produto pode auxiliar na manutenção do sono, equilibrar o humor e reduzir dores e inflamações. Por isso, na menopausa, a erva pode minimizar os fogachos, manter a qualidade do sono e diminuir as variações emocionais.
Em pacientes que sentem melhorias com o consumo regular, o chá da erva pode ser mais indicado do que as isoflavonas, pois se torna mais seguro para as pacientes que têm histórico de câncer de mama.
Quer receber novidades?
Submitting...	
Thank you, your sign-up request was successful! Please check your email inbox to confirm.	
{{message}}
Leave this field empty if you're human:
Trevo-vermelho
A planta possui diversas isoflavonas e, por isso, atua de modo semelhante aos estrogênios. Além disso, o chá ou suplemento, consumido regularmente, pode auxiliar na saúde dos ossos e equilibrar o colesterol. A recomendação para os sintomas de menopausa é de até 60mg por dia, aliviando sobretudo os fogachos.
Cimicifuga
A planta age principalmente reduzindo os sintomas de fogachos e na mucosa vaginal, amenizando a atrofia. A dose recomendada é de até 80mg por dia.
Hipérico
A erva é usada sobretudo para ações no sistema nervoso e melhora dos quadros emocionais, agindo como calmante e antidepressiva. Para auxiliar no equilíbrio da serotonina (neurotransmissor relacionado ao humor), recomenda-se até 900mg por dia.
Valeriana
A planta é indicada principalmente para tratamentos emocionais e psicológicos, devido ao seu efeito calmante e facilitador do sono. As doses recomendadas são de até 400mg por dia para distúrbios de ansiedade, depressão e insônia.
Melissa
A melissa é usada para melhorar os quadros emocionais relacionados à ansiedade, insônia e agitação, mas também para os sintomas digestivos. A ingestão deve ser de até 240mg por dia.
Óleo de coco
Ajuda a minimizar a secura vaginal e pode ser usado após ou durante o banho. Também auxilia na hidratação da pele e cabelos.
Leia mais: Benefícios do óleo de coco para cabelo, pele e como fazer em casa
Óleo de hortelã
Pode melhorar as dores de cabeça e reduzir a ansiedade, auxiliando no controle emocional. O produto pode ser encontrado em lojas de produtos naturais e deve ser usado de forma tópica (sobre a pele).
Óleo de ylang ylang
A planta é utilizada como terapia relaxante e afrodisíaca, aumentando a libido e os estímulos sexuais. O produto é extraído da planta ylang ylang, resultando em um líquido oleoso, com aroma bem marcante. Em geral, recomenda-se o uso tópico, massageando a pele na região da barriga.
Óleo de patchouli
O extrato de patchouli é encontrado em casas de produtos naturais e pode ser usado para reduzir as alterações de humor, aliviar sintomas de depressão e ansiedade, além de poder agir como estimulante sexual.
Assim como o óleo de ylang ylang, o produto deve ser usado de forma externa, massageando a pele, principalmente na região da barriga.
Saiba mais sobre menopausa:
Entenda o que é menopausa precoce e quando ela acontece
Descubra o que é menopausa e entenda suas fases
Quais os sinais e sintomas da menopausa? Saiba como reconhecer
Conheça os exames usados no diagnóstico de menopausa
Tratamento da menopausa: terapia hormonal e medidas alternativas
Alimentação na menopausa: o que comer e o que evitar na dieta?
Remédios para menopausa e riscos da reposição hormonal
Como conviver com a menopausa e lidar com os sintomas
Complicações da menopausa: conheça os efeitos no organismo
12 perguntas e respostas sobre menopausa e climatério
Sexo na menopausa: 5 dicas para combater a redução da libido
Fases da menopausa: pré, peri (climatério) e pós
Causas da menopausa: por que ela pode ser precoce?
Quer receber novidades?
Submitting...	
Thank you, your sign-up request was successful! Please check your email inbox to confirm.	
{{message}}
Leave this field empty if you're human:
Posts Relacionados
Veja as publicações relacionadas a este conteúdo que podem te interessar:
Corrimento Marrom (claro, escuro): entenda o que pode ser
Remédios para menopausa e riscos da reposição hormonal
Zoladex: o que é, para que serve e como aplicar
Redação Minuto Saudável 25/09/2018 Atualizado em 02/07/2019 Publicado emSaúde da MulherTags: Ginecologia e obstetrícia	
Minuto Saudável: Somos um time de especialistas em conteúdo para marketing digital, dispostos a falar sobre saúde, beleza e bem-estar de maneira clara e responsável.
Navegação de Post
Post anterior Post anterior:
Remédios para menopausa e riscos da reposição hormonal
Próximo post Próximo post:
Menopausa e alimentação: confira o que comer e o que evitar
Sobre o Minuto Saudável
Somos uma empresa do grupo Consulta Remédios. No Minuto Saudável você encontra tudo sobre saúde e bem-estar: doenças, sintomas, tratamentos, medicamentos, alimentação, exercícios e muito mais. Tenha acesso a informações claras e confiáveis para uma vida mais saudável e equilibrada.
Principais Categorias
Beleza
Dietas
Doenças
Emagrecimento Saudável
Gravidez
Gravidez Mês a Mês
Pet
Remédios
Saúde
Vacinas
Especialidades de A a Z
Vídeos Minuto Farma
Posts recentes
1º banho do bebê: como dar? Chuveiro, banheira ou balde?
Funcho: para que serve, benefícios e 3 dicas de receitas
Suplemento vitamínico para mulheres: quando e como usar
Olaparibe: o que é e para que tipos de câncer é recomendado
O que é compressa, quando é recomendada e como fazer
Atenção: O conteúdo do site Minuto Saudável, como textos, gráficos, imagens e outros materiais são apenas para fins informativos e não substitui o conselho médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Se você acha que pode ter uma emergência médica, ligue para o seu médico ou 192 imediatamente. Minuto Saudável não recomenda ou endossa quaisquer testes específicos, médicos (profissionais de saúde), produtos, procedimentos, opiniões, ou outras informações que podem ser mencionados no site. A confiança em qualquer informação contida no site é exclusivamente por sua conta e risco. Se persistirem os sintomas, procure orientação do farmacêutico ou de seu médico. Leia a bula.