O termo "bursite" consiste na inflamação da bursa, uma pequena bolsa de líquido que reduz o atrito entre duas articulações e facilita o movimento.
Mas, afinal, por que a bursite no quadril faz mais vítimas mulheres? "A bursite no quadril, chamada formalmente de bursite trocantérica, atinge mais pessoas do sexo feminino por causa da biomecânica do quadril, que é diferente da dos homens", explica Christina May Moran, fisiatra .
"Uma das principais prevenções da bursite no quadril é o alongamento", explica a fisiatra. "Se o indivíduo treina, mas não trabalha o alongamento, a bursa pode ser espremida com a sobrecarga".
Também é importante respeitar os dias de descanso dos treinos para o corpo se recuperar adequadamente. "Manter uma dieta saudável e de acordo com suas necessidades é outro hábito para não sobrecarregar o organismo", completa May Moran.
"Muitas vezes, as pessoas que apresentam essa inflamação também têm outras condições que favorecem a doença, como uma diferença no comprimento entre as pernas, doenças na coluna lombar e artrose do joelho", afirma Yu Bin.
"A bursite trocantérica é o segundo tipo de dor mais presente na região do quadril, causada na maioria das vezes por movimentos exagerados e repetitivos dos tendões, o que acontece na maioria das vezes com os corredores", afirma Yu Bin.
Outro fator é o terreno onde se corre. "Correr em desnível lateral deixa um dos membros mais encurtados. Isso pode aumentar a sobrecarga nos tendões do quadril, prejudicando a passada e a estabilização da área, o que gera fricção contínua", explica.
Para voltar a correr, mais cuidados: o atleta não pode sentir dor e o quadril não pode estar inchado. "O indivíduo deve ser capaz de dobrar e endireitar o quadril sem dor. Ele também deve conseguir correr em linha reta sem mancar e realizar cortes de 45 graus e 90 graus sem dificuldade", reitera.