A arte de dar - Agatetepê
Steven Hopper Segue Jul 11 · 5 min ler Foto de Émile Perron no Unsplash
"Nós ganhamos a vida com o que ganhamos. Nós fazemos uma vida pelo que damos. "" Winston S. Churchill
Recentemente, eu estava em um restaurante e depois que o servidor trouxe algo para a nossa mesa, em vez de responder ao nosso obrigado obrigatória com um "de nada", este servidor sempre respondeu "feliz em ajudar". Eu não sei porque, mas isso me chamou a atenção. Principalmente porque normalmente em situações como essas – relações com clientes e funcionários – ambas as partes estão simplesmente repetindo a linguagem educada umas com as outras. Muitas vezes surge como forçado, mas não pensamos nisso.
A realidade é que a maioria de nós se torna complacente em encontrar alegria em ajudar os outros ou demonstrar gratidão por aqueles que nos ajudam em retorno. Torna-se fácil fazer isso quando, dia após dia, é nosso trabalho ajudar os outros e recebemos pouco reconhecimento em troca. Eu sei que senti isso como professor muitos dias na sala de aula. Eu também costumava ser um servidor e sei como é ter uma mesa de clientes particularmente ruim.
E eu ouvi histórias de enfermeiras, médicos, empresários, advogados, corretores de imóveis, comissários de bordo e baristas sobre como pessoas horríveis as trataram antes. Estamos tão acostumados com o mal que nos esquecemos de apreciar e transmitir o bem.
Isso não significa que somos todos pessoas más, dificilmente. Mas pelo que percebi, a felicidade é algo que você tem que ser ativo e diligente em espalhar. Não vem de passar pelos movimentos apenas para passar o dia e para algo melhor depois do trabalho.
Isto é o que foi diferente sobre a minha experiência no restaurante – o servidor parecia genuinamente feliz em nos ajudar, embora foi o seu trabalho. Essa positividade e felicidade encontradas em ajudar os outros realmente ressoaram em mim. Ele se espalhou para aqueles de nós que ele serviu, para aqueles com quem ele trabalhava, e provavelmente para outros clientes ao redor do restaurante.
Se usar essa frase em vez de apenas "de nada" pode mudar a dinâmica da interação entre dois estranhos, então que efeito isso poderia ter em outras situações cotidianas?
Acontece que há ciência por trás da alegria de dar aos outros. A pesquisa mostrou que fazer o bem para os outros realmente aumenta nossa própria felicidade e diminui a depressão. Também nos dá uma sensação de significado e propósito e aumenta a conexão social. Eu definitivamente experimentei isso quando procurei ativamente oportunidades de ajudar os outros sem me concentrar no que eu receberia em troca.
"Ajudar os outros pode ser o segredo para viver uma vida que não é apenas mais feliz, mas também mais saudável, mais rica, mais produtiva e significativa." – Jenny Santi em O Segredo da Felicidade Está Ajudando os Outros
E ajudar os outros não precisa envolver uma grande tarefa. Nem precisa gastar muito tempo, dinheiro ou energia da sua rotina diária. Há tantas coisas pequenas que podemos fazer para demonstrar apreço pelos outros e ajudar uns aos outros todos os dias.
Aqui estão três hábitos que mudaram completamente minha mentalidade cotidiana em torno de servir os outros:
1. Estenda a mão a pelo menos uma pessoa todos os dias
"A melhor maneira de se encontrar, é se perder no serviço dos outros." – Mahatma Gandhi
As pessoas que gostam de ajudar os outros estão ativas em encontrar oportunidades para isso. Não é que a maioria de nós não seja uma pessoa útil, mas antes eu nunca procurei maneiras de ajudar os outros. Eu não apenas enviei mensagens de texto ou liguei para alguém para ajudá-los, geralmente era apenas para acompanhar.
Agora, no entanto, eu alcanço uma pessoa todos os dias apenas para ver se há algo que eu possa fazer para ajudar a melhorar seu dia. Às vezes, há algo que eu posso fazer diretamente para causar impacto, e outras vezes é apenas sobre arrumar um horário para sair mais tarde na semana, ou sobre mostrar a essa pessoa que eu estava pensando nela ou que é a felicidade.
Uma de minhas amigas que é realmente boa em retribuir aos outros diz que passa sua rotina diária pensando em como ela pode retribuir. Em vez de desperdiçar o tempo que ela usa todos os dias tomando banho, maquiando, vestindo-se e pronta para o trabalho, ela dedica um tempo para pensar em si mesma sobre quem é o aniversário, quem pode usar um estimulante ou quem precisa dele. ajuda extra no trabalho. Que maneira de incorporar essa mentalidade de retorno à rotina diária!
2. Escute os outros com a intenção de servir
"A coisa mais importante na comunicação é ouvir o que não é dito" – Peter Drucker
Conversamos com as pessoas todos os dias e nessas conversas há muitas maneiras de ajudar que passam despercebidas. As pessoas nem sempre saem e pedem ajuda diretamente, mas se você ouvir atentamente, encontrará muitas oportunidades para oferecer sua ajuda. Por exemplo, um amigo que diz que não pode sair porque está sobrecarregado de trabalho é uma oportunidade perfeita para oferecer seus serviços e cuidar de algo para eles. Algumas idéias que sugeri são passear com o cachorro quando estão presas no trabalho, fazendo e entregando o jantar, executando suas tarefas ou ajudando em um projeto de casa.
Muitas vezes temos o hábito de viver nossas vidas e esperar o mesmo dos outros, mas a realidade é que o estresse flui e reflui para todos nós. Se retribuirmos quando pudermos, teremos mais voltas quando estivermos sobrecarregados com o estresse. Agora eu escuto ativamente por sinais de estresse em meus amigos e familiares para que eu possa ajudá-los de todas as formas possíveis.
3. Reconhecer e valorizar as pessoas
"A gratidão pode transformar dias comuns em ação de graças, transformar tarefas de rotina em alegria e transformar oportunidades comuns em bênçãos." – William Arthur Ward
Essa é a maneira mais fácil de retribuir, mas também uma que é rapidamente esquecida. Na América, estamos especialmente acostumados com a atitude "o cliente está sempre certo", de modo que nos esquecemos de apreciar um bom serviço. Considerando que podemos mostrar que apreciamos nossos amigos e familiares, nem sempre passamos isso para estranhos com os quais interagimos todos os dias. Por exemplo, além de dizer "obrigado" e dar gorjeta ao servidor no restaurante, também escrevi uma carta ao seu chefe para destacar um trabalho excepcional bem feito.
Retribuir é um trabalho difícil e, quando o fazemos, ingrato, podemos ficar frustrados e desiludidos em encontrar a felicidade nele. Isso é o que leva muitas pessoas a parar de retribuir. É por isso que ir além e mostrar gratidão quando as pessoas nos ajudam é a melhor maneira de continuar a espalhar a felicidade.