A resiliência social equivale a nossa capacidade de obter ajuda e apoio de outras pessoas, o que é essencial para o sucesso pessoal, sob muitas perspectivas.
Quando nos isolamos, não conseguimos nos comunicar ou teimamos em ser autossuficientes, nos sobrecarregamos.
O toque e a gratidão são formas poderosas de fortalecer conexões sociais. Experimente e note os resultados!
Enfim, a principal lição de SuperBetter é que uma vida melhor não depende de atitudes complexas. Grandes mudanças podem ser promovidas a partir de micropassos.
Agora, é com você! Pratique o “jogo da resiliência” diariamente, várias vezes ao dia, sempre que tiver oportunidade. Invente novos desafios, abrace oportunidades de encorajar seu lado lúdico!