Sonhos lúcidos: conheça seus benefícios
Os sonhos lúcidos são aqueles que experimentamos quando estamos dormindo mas estamos conscientes de que o que vivemos não é real.
Eles são mais frequentes entre os 10 e 19 anos e diminuem à medida que nos tornamos adultos. Na verdade, os adultos raramente podem desfrutar este tipo de sonho.
"Sonhar é necessário mesmo quando o sonho vai além da realidade".
A consciência e os sonhos lúcidos
Alguma vez você já sonhou e dentro do próprio sonho sabia que nada era real? Estar consciente de que está sonhando dentro do seu próprio sonho é o que chamamos de ter "sonhos lúcidos".
Existem dois níveis diferentes em que você pode experimentar um sonho lúcido. No primeiro, você sabe que está sonhando, mas não consegue identificar o que está acontecendo. No segundo, você está totalmente consciente do seu sonho e é capaz até mesmo de controlá-lo.
Estar consciente dos nossos próprios sonhos pode trazer muitos benefícios para a nossa vida, como estes que detalharemos a seguir.
Muitos problemas do dia a dia nos atormentam durante os sonhos, nos lembrando de situações que queremos esquecer durante a noite.
Mas o que não sabemos é que sonhar com os problemas nos ajuda a encontrar a melhor solução para acabar com eles.
Os sonhos lúcidos nos permitem refletir sobre como proceder para resolver os problemas do dia a dia, planejar como agir e obter os resultados desejados.
Com isso, torna-se uma ferramenta indispensável para fazermos a escolha certa para a resolução dos problemas que enfrentamos. Mas, como fazer isso?
Os sonhos lúcidos forçam o cérebro a se exercitar, de modo que a sua imaginação é acionada. A sua mente se torna mais ativa e, dessa forma, você consegue encontrar soluções para os problemas que anteriormente não tinham solução.
Podemos dizer que este tipo de sonho aumenta a positividade; por esse motivo, conseguimos ver a luz na escuridão.
Aumentam a sua autoconfiança
Como já mencionamos, os sonhos lúcidos o ajudarão a resolver os seus problemas e sentir mais confiança. Isto terá vários efeitos positivos na sua vida.
Ativa a memória.
Todos esses efeitos positivos o ajudarão a alcançar tudo o que desejar e a se sentir mais feliz consigo mesmo por conseguir realizar os seus sonhos e resolver os seus problemas.
A sua capacidade de trabalho e de criação serão estimuladas através destes sonhos, que ajudarão a reduzir o estresse e a ansiedade que muitas vezes nos oprimem.
Se você tem sonhos lúcidos assiduamente, certamente irá se identificar com as pessoas que sempre se levantam com energia e satisfeitos com a vida. Infelizmente, é algo que não conseguimos controlar.
Permitem que você durma melhor e supere os seus medos
Ao contrário do que possa parecer, os sonhos lúcidos permitem que a pessoa durma melhor e ajudam a relaxar.
Isto acontece porque durante o sono podemos resolver os problemas que nos afligem. Quando refletimos sobre os problemas encontramos a solução, e isso nos ajuda a dormir melhor.
Se dormirmos melhor, aproveitamos as horas de sono e acordamos mais dispostos.
Mas, e os nossos medos? Existem muitas situações que nos causam medo: fobias, traumas ou questões que fogem do nosso controle. Nada que os sonhos lúcidos não possam resolver.
Os sonhos lúcidos podem ajudar a enfrentar e resolver os problemas.
Imagine que um dos seus sonhos seja sobre uma pessoa que o persegue e tenta atacá-lo. Pode ser um sonho recorrente e manifesta a insegurança que você sente. Como o sonho lúcido pode ajudá-lo?
Os sonhos lúcidos são um exemplo de autoajuda.
Como já dissemos, podemos controlar os sonhos lúcidos. Nesse caso, podemos reconstruir e dirigir o nosso sonho para enfrentar essa pessoa que está nos atacando. Dessa forma perdemos o medo; um medo pessoal que foi superado durante o sonho.
Estes são alguns dos benefícios que os sonhos lúcidos podem proporcionar. Então, se você está costuma tê-los, tem muita sorte! Eles o ajudarão a ter uma vida mais feliz e realizada.