O que NÃO fazer de estômago vazio | Saúde - TudoPorEmail
8 Coisas Para NÃO Fazer de Estômago Vazio
Quase todo mundo conhece o velho ditado "você é o que você come", mas o que fazemos antes de cada refeição também pode ter um grande impacto em nossa saúde. Abaixo listamos oito coisas que você não deve fazer de estômago vazio (duas horas depois de sua última refeição).
As aspirinas e outros anti-inflamatórios não-esteroides (AINEs) não podem ser tomados com o estômago vazio. Isso não só reduzirá sua eficácia, mas também pode causar graves condições de saúde, como o sangramento gástrico.
Dica: O leite diminui os efeitos negativos dos AINEs. Se você não tiver leite, você tomar o comprimido com bastante água.
O café estimula a produção de ácido, que pode causar azia e outros problemas digestivos quando você bebe com o estômago vazio.
Dica: Se você não conseguir deixar de beber café assim que acorda pela manhã, consuma-o com creme ou leite - a gordura no leite irá reduzir os efeitos negativos.
3. Tomar bebidas alcoólicas
Dica: Se a situação não permitir que você recuse uma bebida, tome uma bebida gelada e não carbonatada, uma vez que são absorvidos mais devagar. Melhor ainda, coma algo simples primeiro.
5. Atividades físicas intensas
7. Beber sucos cítricos
As fibras ácidas e resistentes encontradas em frutas cítricas irão irritar o estômago vazio, o que é perigoso para aqueles que sofrem de gastrite ou tem o risco de desenvolvimento.
Dica: Sucos cítricos recém-espremidos trarão uma grande quantidade de benefícios se você diluir com água em uma proporção de 1: 1.