Produzido pelo Guitarrista Crispiam Mills e o baixista Alonza Bevan “K2.0” é a prova do amadurecimento musical da banda em composições fortes, que podem até não possuírem o frescor do rock psicodélico revigorado de “K”, mas convencem e se sustentam em sua vontade de continuar a produzir uma música peculiar que pode não agradar e chegar aos ouvidos de todos, mas é essencial para continuar fazer a roda da vida girar e as mensagens desses mantras-pops se conectarem com o eu interior de todos nós.

Em 1992 Ringo Starr voltava ao disco, após quase dez anos, com o álbum “Times Takes Time”, um disco básico, mas que foi muito bem recebido pela crítica. Seis anos depois, Ringo conseguiu se superar lançando “Vertical Man”, seu décimo primeiro álbum de estúdio, um trabalho que até hoje é muito bem lembrado por seus fãs, e que, além disso, possui grande importância em sua carreira solo, por ser responsável por impulsionar Ringo para uma sequência de bons lançamentos, sejam de discos ao vivo ou de estúdio, fazendo com que a década seguinte fosse de muito trabalho, shows e lançamentos de discos com boa regularidade.
A importância de “Vertical Man” para a sua carreira vai além disso, pois nesse disco Ringo iniciava a parceria com o produtor Mark Hudson e sua banda, “The Roundheads”, que duraria anos, até se desentenderem em 2008, durante a gravação do disco “Liverpool 8” em 2008, onde o próprio produtor também ajudou Ringo em algumas composições e nas apresentações realizadas pelo baterista para a divulgação de seu disco.
Ainda nesse álbum, Ringo recupera a idéia de trazer convidados para tocarem em seus discos, como o fez em toda carreira, só que nesse disco estas participações foram ainda mais marcantes, contando com um estrelar (trocadilho inevitável) elenco formado por Paul McCartney, George Harrison, Steven Tyler, Ozzy Osbourne, Alanis Morrisete, Brian Wilson, Tom Petty, Joe Walsh, Scott Weiland, além de outros.
As canções são muito bem elaboradas, utilizando todos os recursos de seu novo amigo e produtor Mark Hudson, o que torna o álbum cheio de efeitos e belas criações que deixam as músicas mais encorpadas, mas que, por outro lado, afastam o disco de uma maior proximidade com o Rock and Roll básico, salvo exceções como “I´ll Be Fine Anywhere” e “Puppet”.
Entre os muitos destaques desse álbum, está a faixa título “Vertical Man”, que traz bela participação de Ozzy Osbourne nos vocais, uma canção de letra e melodia tensas. Já a canção “La de da”, single do disco, e que ganhou inclusive um vídeo clipe bacana, tem tudo a ver com Ringo Starr, é daquelas canções festeiras, positivistas, de refrão tão fácil que a tarefa de não sair cantando-a torna-se impossível.
Já a canção “What in The...World”, traz a participação de Paul McCartney no baixo e nos backing vocals, e é também uma dos destaques do disco. Assim com a nova versão de “Love Me Do”, dos Beatles, que ganha aqui uma roupagem a lá Ringo Starr e uma bela gaita tocada por Steven Tyler do Aerosmith. E já que estamos falando em Beatles, a balada “King of Broken Hearts”, ganha o reforço de uma slide-guitar de ninguém menos que George Harrison em sua bela melodia
Um dos momentos mais interessantes do álbum é a regravação de “Drift Away”, canção já gravada dezenas de vezes por inúmeros artistas, e que aqui ganha vocais solos de Alanis Morissete e Tom Petty. Existe uma versão alternativa com o vocal solo também de Steven Tyler do Aerosmith, que acabou sendo limado da versão final.
“Vertical Man”, hoje com mais de dez anos desde o seu lançamento, acabou se tornando um disco especial na carreira de Ringo, figurando entre os melhores álbuns do baterista, e trazendo de volta ao fã a lembrança de uma década que foi toda especial para os beatlemaníacos do mundo todo.

Os dois canais do grupo Disney, Espn e Fox Sports, terão uma semana cheia. Com a volta das práticas esportivas ao redor do mundo, as transmissões também não param. Ao todo, serão mais de 50 eventos que terão cobertura ao vivo, com esportes variados, entre futebol, automobilismo, boxe e até campeonato de cachorro quente.
As principais atrações no mundo futebolístico fica por conta das competições europeias. Os campeonatos Espanhol, Português e Inglês, além da final da Copa da Alemanha. As outras modalidades transmitidas serão boxe, automobilismo, rugby, golfe e até a competição anual de maior devorador de cachorros quentes nos Estados Unidos.
A fusão entre Espn e Fox Sports foi aprovada pelo Cade em maio, e desde então os dois canais dividem suas transmissões, fazendo até um "intercâmbio" de profissionais em alguns programas.

A combinação entre zinco, magnésio e vitamina B6 é muito boa para a saúde. O zinco é um ativador para diversas etapas do metabolismo humano. É o nutriente necessário para a produção de enzimas digestivas que auxiliam no processo de digestão de proteínas e também é a forma orgânica encontrada pelo nosso corpo para neutralizar os famosos radicais livres encontrados quando o organismo está sob estresse mental ou físico, como durante uma atividade física.
Atualmente a maioria das pessoas apresenta deficiência deste mineral, principalmente aquelas que realizam atividade física de maior intensidade e força. Isto porque é requerido pelo corpo maior quantidade do zinco para participar das enzimas, ácido láctico desidrogenase e anidrase carbônica, importantes na geração da energia química produzida nos músculos e nas mitocôndrias.
Já o magnésio participa em mais de 100 reações bioquímicas em cada uma de nossas células. É necessário para o controle de impulsos nervosos que ativam o mecanismo de contrações e relaxamento muscular, sendo um dos nutrientes fundamentais para prevenção de cãibras. Além disso, atua na geração energia, principalmente para os músculos, através da quebra do ATP, e é necessário para o bom funcionamento intestinal.
O ZMA age justamente contra essa falta e traz benefícios reais para a saúde e performance nos treinos
A adição de vitamina B6 à fórmula do ZMA, contribui para a absorção do zinco e do magnésio, estando diretamente ligada ao metabolismo dos aminoácidos.
A suplementação com ZMA não causa nenhuma dos efeitos negativos frequentemente associados ao uso de pró-hormonais e esteroides sintéticos. O ZMA é uma combinação de ingredientes(vitaminas e minerais) naturais como Zinco, Magnésio e Vitamina B6.