Dez coisas que você precisa saber sobre "dietas milagrosas" | Portal do Coração
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Essa matéria da SBEM (Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia) abora o tema "dietas milagrosas".
1-Não existe "dieta milagrosa";
2-Não se deve acreditar em e-mail ou qualquer tipo de anúncio sobre esse assunto;
3-Não mudar e/ou consumir qualquer tipo de medicamento sem antes consultar um médico especialista (endocrinologista);
4-O emagrecimento é um processo gradativo e se ocorrer de forma rápida pode ser prejudicial à saúde;
5-Muitas vezes o peso perdido nessas dietas milagrosas não é de gordura, mas de músculos e água;
6-Nem sempre uma dieta que funciona com uma pessoa será eficaz para outra;
7-Essas dietas podem até trazer algum resultado, porém, pode ser desastroso assim que a dieta é abandonada, causando o famoso "efeito sanfona";
8-Para emagrecer não basta só ingerir menos calorias, é necessário a prática paralela de atividade física;