Yoga pode ajudar em casos de lesão por esforço repetitivo | Elas | Diário Online | DOL
Yoga pode ajudar em casos de lesão por esforço repetitivo
A prática alivia sintomas e previne novos problemas
terça-feira, 02/11/2021, 09:17 - Atualizado em 02/11/2021, 09:17 - Autor: Com informações da assessoria
O distúrbio do sistema musculoesquelético pode ser desenvolvido por diversas situações cotidianas tais como excesso de tensão, longos períodos em uma mesma posição, realizar o mesmo movimento diversas vezes e posturas incorretas.
Pesquisas apontam que 73% das pessoas que trabalham com computadores, por exemplo, têm problemas de LER. A situação fica ainda mais preocupante quando não é tratada adequadamente, podendo evoluir para um quadro mais grave e causar dores crônicas.
O professor de Yoga Francisco Kaiut, acredita que a LER não é causada apenas pelo esforço repetitivo, mas também pela falta de movimento em determinadas áreas do corpo. Por isso, o método utilizado pelo profissional pode ser uma ferramenta interessante para alívio e prevenção da doença.
"Uma prática regular ajuda no processo de recuperação de mobilidade e no alívio de dores crônicas. Uma maior liberdade de movimento reduz o esforço em músculos e articulações", defende.