Em meu trabalho no Cyber Diet, converso diariamente com pessoas que relatam a existência de uma relação entre a obesidade e dificuldades emocionais. Alguns comentam que a ansiedade os leva a comer mais; outros dizem que o problema gira em torno da tristeza; há ainda os que relatam que a questão está na falta de amor por si próprios. Após descreverem suas dificuldades, perguntam-me o que devem fazer para acabar com estes sentimentos. O que geralmente recomendo é que a pessoa reflita sobre as origens das emoções que dificultam seu emagrecimento. A maior vantagem do auto-conhecimento é que ele permite que o indivíduo encontre as reais causas das suas dificuldades e lhe possibilita tomar uma atitude para transformá-las. Leia mais
O jogo não acabou!
"Dez por cento da vida é feita do que acontece com você, e os outros noventa por cento de como você reage ao que lhe acontece" Ditado popular Concordamos com uma coisa: todos nós enfrentamos obstáculos na vida - freqüentemente. Todos nós experimentamos solavancos na vida. Sofrer é inevitável, mas infelicidade é uma opção. Sofrer fará com que você mude, mas não necessariamente para melhor. Você precisa escolher mudar para melhor. Leia mais
Bom senso desassombrado
"Todo homem tem lá seu pouco juízo" R. L. Stevenson Quase não ouvimos falar em bom senso hoje em dia. Isso é péssimo, entretanto é o que precisamos, hoje, mais do que nunca. Fui educado de modo que tivesse bom senso (às vezes meu pai chamava de "juízo") e também desassombro, ou audácia, e até hoje ainda uso essas palavras. Encontrei-as outra vez, ao ler o livro de Robert Persig "Zen e a Arte da Manutenção de Motos", no qual o autor faz apologia a tudo quanto o bom senso desassombrado representa. Assim ele escreve: Leia mais