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Agora é a vez do Deve ser assim – confira agora mais uma das bobagens que as pessoas inteligentes cometem:
Olá! tudo bem com você? Eu fiz uma série de vídeos no YouTube sobre algumas bobagens que as pessoas inteligentes cometem, que podem prejudicar bastante a vida dessas pessoas. Em suma, essas bobagens são erros de pensamentos, mais comumente denominados na clínica psicológica de distorções cognitivas.
Este é o novo vídeo da série de 15 bobagens que as pessoas inteligentes cometem. Por isso, o tema agora é o pensamento condicional do tipo “Deve ser assim”, um dos erros de pensamentos mais comuns entre as pessoas que têm problemas significativos relacionados a ansiedade e a preocupação.
Há muitas preocupações produtivas e necessárias
Antes de tudo, é preciso salientar que muitas das nossas preocupações são produtivas e necessárias, pois elas nos ajudam a nos proteger e nos deixam mais cuidadosos para evitar e resolver problemas.
Regras são necessárias, mas…
Continuando, muitas regras estabelecidas desde a 1ª infância, como não atravesse a rua sem olhar, ou fique longe do fogão nos protegem e e tornam a nossa vida mais fácil. Consequentemente, toda vez que usamos o verbo dever, estamos dizendo a nós mesmos: não pense, não considere vantagens e desvantagens, só faça!
Não aja sem pensar!
Mas quando nós agimos sem pensar, sem levar em consideração circunstâncias atenuantes, sem possibilidade de ceder, ou de parar para pensar em em caminhos alternativos, as regras do deve ser assim nos prejudicam. Quando não se atinge as expectativas com base nesse modo de pensar, 0 resultado é frustração e raiva.
Concluindo, é preciso evitar o conformismo do Deve ser assim, parte das bobagens que as pessoas inteligentes cometem.
Assista o vídeo abaixo e comente o que você achou dessa bobagem:
Bom, se você gostou do vídeo, inscreva-se no canal, ative no sininho e compartilhe para que mais pessoas possam ser ajudadas. Clique aqui para assistir o último vídeo. Até o próximo!
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