→ Benefícios da Lima Para a Saúde [Ajuda a Prevenir Várias Doenças]
Poucos sabem, mas os Benefícios da Lima são inúmeros para a manutenção geral da nossa saúde. Essa fruta pode atingir nosso corpo como muitos medicamentos não podem.
Aqui estão os benefícios mais frequentes e valiosos da lima que você talvez nunca nem sequer imaginava.
Quem é a Lima
Origem e História da Lima
Composição da Lima
Os Mais Incríveis Benefícios da Lima
A lima é uma fruta pouco conhecida em algumas regiões do país. Essa fruta quase irmã do limão, sendo ela deliciosa. Como todas as frutas da sua família cítrica, tem um ótimo sabor e propriedades incríveis que podem lhe interessar muito.
Para nos transportar para o lugar exato onde a fruta foi desenvolvida, devemos ir para o sudeste da Ásia, especificamente na Pérsia e na Malásia.
Esses países foram precursores de seu cultivo e conseguiram estender a lima até regiões com climas tropicais e subtropicais ao redor do mundo.
Na época das Cruzadas, séculos inteiros XI e XII, foi quando esta fruta chegou à Europa.
Quanto ao nome da lima, é possível que esta fruta obteve seu nome neste momento, porque os persas costumavam a chamar de "limu" ao que conhecemos hoje como limões e outras espécies cítricas.
A composição, assim como os Benefícios da Lima são muito interessantes, pois ela é rica em nutrientes e pobre em calorias.
A lima é uma fruta cítrica muito nutritiva, uma das favoritas dos amantes de dietas, porque pode fornecer certos benefícios essenciais para cada pessoa saudável, que são:
Carboidratos importantes.
Entre eles estão os seguintes nutrientes mais famosos:
Minerais: cálcio, iodo, ferro, magnésio, selênio, zinco, potássio, sódio, entre outros.
Vitaminas: tiamina, riboflavina, ácido fólico, niacina e piridoxina.
Aminoácidos: lisina e triptofano.
Carboidratos: glucose e frutose.
Tanto o suco quanto o óleo de lima são muito úteis para a pele se consumidos oralmente ou em aplicação externa. Rejuvenesce, mantém o seu brilho, protege-a de problemas infecciosos e reduz os odores corporais.
Quando aplicado na pele, o ácido remove as células mortas, cura a caspa, picadas, urticária, etc. Se adicionarmos algumas gotas de suco ou do óleo de lima na água da banheira, obtemos um banho relaxante para pele.
Um dos Benefícios da Lima é o aroma delicioso que deixa na comida. Isso que favorece o processo digestivo desde o primeiro momento. Então o ácido que contém faz o resto do trabalho degradando as macromoléculas na comida.
Os flavonóides, compostos presentes no óleo essencial de lima, estimula o sistema digestivo e aumenta a secreção de sucos, ácidos biliares, e também estimula o peristaltismo.
Os ácidos da lima contribuem para o sistema excretor, liberando o trato. Por outro lado, a fibra que contém também alivia a constipação.
Uma dose excessiva de suco de lima com sal age como laxante natural, sem trazer efeitos colaterais, por isso ajuda a curar o mal.
A artrite é uma daquelas doenças que afetam seriamente os ossos, o ácido úrico pode ser armazenado no corpo.
Isso geralmente é eliminado pelo corpo naturalmente, mas algumas pessoas podem acumular grandes quantidades para que a dor seja insuportável e as inflamações sejam constantes.
O ácido cítrico encontrado neste tipo de fruta pode aliviar e, ao mesmo tempo, desempenhar o papel de solvente do ácido úrico, para que ele possa ser eliminado rapidamente na urina.
A lima também tem propriedades anti-inflamatórias que podem combater este tipo de sintomas.
O óleo extraído da lima contém cânfora, por isso é usado para fazer inaladores, vaporizadores, bálsamos, etc.
Você pode realizar um tratamento baseado em infusões de lima para aliviar a inflamação dos brônquios, porque os óleos essenciais contidos nela podem relaxar os músculos das costelas, além de aliviar ataques de tosse.
Você pode realizar a mesma infusão que mencionamos acima e, no caso de ter uma dor de garganta, adicione banana, pois reduz esse desconforto.
A causa básica de problemas nas gengivas é a falta de vitamina C. Ocasionalmente ocorrem danos orais que favorecem a formação de úlceras e o consumo de lima auxilia na cicatrização.
Como dissemos anteriormente, os Benefícios da Lima são inúmeros. Seu suco é um excelente aperitivo. Ajuda também na:
Câncer de cólon e próstata;
Reduz as febres altas.
A partir de agora, tente não só incluir a lima na sua dieta habitual, mas também a tomar em grandes quantidades. Como vimos, os Benefícios da Lima são inúmeros e ela não só ajuda a prevenir muitas doenças como mantem uma boa saúde para o corpo.