→ A libido feminina diminui muito durante a menopausa - Como Aumentar a Libido Feminina - Aumentar o desejo Sexual da Mulher
→A libido feminina diminui muito durante a menopausa mas, como reverter isso?
A libido feminina diminui muito durante a menopausa mas, como reverter isso?
A perda da libido afeta de 10% a 45% de todas as mulheres na menopausa e pode ser um período embaraçoso e frustrante para muitas. Ter uma libido baixa pode parecer anormal para muitas de nós, mas não se preocupe.
Isso acontece com muitas mulheres durante a menopausa por causa do desequilíbrio hormonal no corpo. A boa notícia é que há várias dicas para você aumentar a libido na menopausa, evitar que esse sintoma te faça sentir inadequada e culpada, e parar de afetar seus relacionamentos sexuais.
Ver também: DICAS PARA VOCÊ TER AS MELHORES PRELIMINARES DA SUA VIDA
A redução do desejo sexual durante a menopausa deve-se normalmente à diminuição na produção de hormônios, por isso convém consultar o seu médico sobre o assunto e avaliar a possibilidade de aplicar uma terapia de substituição hormonal que poderia ajudar-lhe a combater este sintoma.
Durante a menopausa é também comum apresentar secura vaginal, o que faz com que muitas mulheres se sintam incômodas com a penetração. Este problema pode ser solucionado com o uso de lubrificantes vaginais que facilitam a penetração e reduzem qualquer tipo de incômodo.
Também é possível seguir alguns conselhos para combater a secura vaginal que poderá melhorar significativamente esta condição.À parte de uma terapia de substituição hormonal, alguns hábitos poderiam ajudar-lhe a aumentar o desejo sexual.
É importante praticar atividades físicas do tipo cardiovascular, pois estas favorecem e aumentam o fluxo sanguíneo em todo o seu corpo, incluídos os órgãos sexuais, o que é necessário para uma vida sexual plena.
Cuide da sua dieta e consuma alimentos ricos em vitamina B e zinco como o pimentão, gengibre, ostra, camarão e os condimentos picantes, pois se acredita que beneficiam o apetite sexual.Consulte um especialista sobre o assunto, tanto o seu ginecologista ou um terapeuta sexual poderá ajudá-la durante esta etapa.
Não tenha medo de conversar sobre este problema, pois uma grande porcentagem das mulheres enfrenta o mesmo que você, a diferença está em superar com sucesso o problema e continuar com uma vida sexualmente ativa com o seu parceiro.
Segredos atrevidos para aumentar a libido na menopausa
Uma perda de libido pode ser contornada de diversas formas, variando de mudanças no estilo de vida e remédios alternativos a medicamentos e cirurgia. Tudo isso pode restaurar seu equilíbrio hormonal, mas há várias técnicas no quarto que podem valer a pena a tentativa. Siga estas dicas para ajudar a aumentar a libido na menopausa e fazer do seu quarto um lugar apaixonante de novo:
Reacenda a paixão
Antes de pensar em fazer sexo, é vital que você e seu parceiro consertem ou restaurem a conexão íntima. Isso significa que vocês devem curtir-se ainda com roupa (saiam à noite, entrelacem-se no sofá vendo um filme), mas também sem roupa, sem fazer algo muito sexual (massageiem-se, tomem banho juntos). Isso vai aumentar o fluxo sanguíneo na área pélvica.
Isso é importante para qualquer mulher sofrendo uma perda de libido, então faça com seu parceiro também esteja ciente dessa dica. Não deixe que ele vá para o ato rápido demais e faça com que ele saiba que suas necessidades, nesse momento, vêm antes das dele. Ele não pode ser impaciente.
Preliminares estimularão o fluxo sanguíneo e permitirão que os hormônios naturalmente produzam a lubrificação vaginal, o que é importante porque isso pode também ter sofrido como resultado da menopausa.
Não tenha vergonha de ter uma vida sexual experimental. A rotina e o hábito podem rapidamente tornarem-se tediosos, então tente apimentar um pouco as coisas. Tente talvez fazer sexo em outro cômodo da casa, ou mesmo vá a um bom sex shop para ver se algum dos produtos interessam vocês dois. Isso provavelmente vai te fazer rir, mas as dicas estão aí se você as quiser.
Use estimulantes
Ler um romance erótico, ou mesmo assistir um filme erótico com seu parceiro pode aumentar a libido na menopausa. Estimulantes como estes permitem que você descubra o que te excita e te faz mais interessada em sexo. Use-os para tirar dicas e ideias e conte ao seu parceiro o que você quer.
Não se preocupe com sua aparência
A perda da libido na menopausa frequentemente pode te fazer sentir sem atrativos. Outros sintomas da menopausa que você pode ter pode aumentar essa sensação, então é importante que você supere estes sentimentos.
Presenteie-se com uma nova lingerie ou uma roupa nova, faça com que se sinta sexy e confiante de novo. Você receberá elogios de seu parceiro e estará mais inclinada a tirar sua roupa e mostrar a ele o que está por baixo delas!