Dicas para ter uma mente aberta - vivomaissaudavel.com.br
Olhar para o que é diferente sem preconceitos e se permitir vivenciar novas experiências são características importantes.
Você passa muitas horas do seu dia em grupo, seja na escola, em casa, no trabalho ou até mesmo nas redes sociais. Isso significa ter que conviver com pessoas diferentes e lidar com opiniões divergentes o tempo todo. Por isso, ter a mente aberta tem se tornado uma característica cada vez mais importante.
Ter a mente aberta quer dizer estar aberto a novas experiências, olhar para o que é diferente sem preconceitos, não julgando antes de ter a oportunidade de conhecer. Que dizer ser tolerante e paciente, ajudando a manter a boa convivência e uma relação saudável com aqueles que estão a nossa volta.
A importância de ter a mente aberta
A falta de tolerância é percebida em todos os lugares e em todos os níveis: econômica, religiosa, étnica, racial e cultural. A maioria das pessoas tem dificuldade em aceitar o que é diferente da sua realidade, caracterizando o outro como errado e o colocando em posição inferior apenas por não entendê-lo.
A intolerância cria conflitos que vão desde discussões entre vizinhos até ataques terroristas. São mentes fechadas que vivem apenas na sua zona e não se permitem conhecer ou aceitar o outro. Ter uma mente receptiva é explorar novas perspectivas, experimentar o novo sem julgamentos, praticando o respeito mútuo e melhorando a convivência com as diferenças.
Quando se experimenta algo já com o pensamento negativo de que aquilo não será bom, provavelmente isso se confirmará. Mas se você mantiver a mente aberta e o pensamento positivo, conseguirá tirar proveito de qualquer experiência, proporcionando benefícios para si próprio e para quem está a sua volta.
Como abrir a sua mente
Principalmente para os mais velhos, abrir a mente e aceitar o novo pode ser uma tarefa um pouco difícil. Mas com a consciência de que isso é importante e mudando algumas atitudes, é possível se livrar dos preconceitos e assimilar ideias diferentes com maior naturalidade.
- Experimente o diferente
Esse é o primeiro passo, pois é uma forma de exercitar a mente e desenvolver novos modos de pensar sobre o mundo. Quando você entra em contato com uma realidade completamente diferente da sua, você se obriga a repensar o que sabia sobre aquilo - e essa reflexão costuma transformar quem você era. Por isso, busque conhecer lugares novos, frequentar restaurantes diferentes, assistir gêneros de cinema antes inusitados e até dar um "bom dia" para aquele vizinho que você nunca cumprimenta.
Quando você pratica uma atividade que gosta e se dedica a ela com intensidade, acaba descobrindo mais sobre você mesmo e, conhecendo a si próprio, torna-se mais propenso a aceitar o outro. Vale qualquer tipo de hobby, desde que você já não o esteja praticando normalmente: pintura, violão, etc.
Esta é uma das melhores formas de abrir a mente. Assim que você desembarca em outro país ou cultura, você se expõe a estímulos novos, muitos ainda desconhecidos e que provocarão reações emocionais e racionais, às quais você deve ficar bem atento. A gente nunca volta igual de uma viagem.
- Enfrente o seu medo
É importante sair da zona de conforto de vez em quando. Da próxima vez que você encontrar uma justificativa para declinar um convite, pense bem se essa recusa não é medo. Se for, aceite - pelo menos uma vez. A ideia é abrir a sua mente, não?
E você, já abriu a sua mente? Deixe um comentário e siga curtindo as dicas de bem-estar do Vivo Mais Saudável!