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Como se Livrar do Terrível Ciúme (IMPERDÍVEL
O ciúme é um sentimento que, se não for controlado no tempo, acaba com a tranquilidade daqueles que sofrem e até prejudica outras áreas fora do casal, porque quem é extremamente ciumento ou ciumento só vive pendente do outro e se esquece.
Ver também: Aprendendo a Amar ao Invés de Julgar (4 PASSOS SIMPLES)
Quanto menos ciúme existe entre um casal, melhor será o amor que eles dão um ao outro. Não há bons ciúmes ou ciúmes fofos, deixando o outro saber que queremos. O ciúme é um sentimento que fica selvagem e torce quando cresce demais. O ciúme é tóxico por natureza, porque eles propõem que o outro desista de seus desejos de acordo com suas próprias necessidades.
Transgressão constante ao contrato de monogamia
De acordo com terapeutas casais, os processos de infidelidade no mundo são muito frequentes; as estatísticas referem-se a mais de 60% em ambos os sexos.
Dicas para entender e enfrentar ciúmes
Se quando estamos fechados, nos sentimos amados, é porque sofremos da mesma doença que a ciumenta: entendemos muito o que é o amor. O ciúme não é uma expressão do amor que temos um para o outro, mas, em qualquer caso, quanto precisamos, o que é algo muito diferente.
A primeira coisa que vem à mente e que muitas vezes é o motor do ciúme é a nossa própria insegurança. Nós não acreditamos que esse outro nos ame. Nós mesmos somos os que nos desvalorizamos e é por isso que atravessamos a vida, atribuindo ao outro nossa própria visão e sempre desconfiados de que ele possa nos escolher.
Seja o que for que encontremos o ciúme, teremos que aceitar que é nossa tarefa trabalhar para separar esse sentimento e não pedir ao outro que mude para acalmar nossa angústia.
Podemos compartilhar com os outros o que nos acontece e dizer-lhe que esta ou aquela situação nos torna ciumentos ou mesmo melhores, para dizer que isso nos dá segurança. Mas não podemos culpá-lo e argumentar que é culpa dele.
Não podemos nos irritar com ele ou ela. Os sentimentos são da responsabilidade de cada um e, por isso, é nossa responsabilidade tentar modificar o que fazemos com eles. É necessário colocar as necessidades antes dos desejos e, em vez de discutir com base nos desejos, é necessário expressar o que um preciso ou requer para a harmonia no relacionamento.
Quando as necessidades são negociadas, é muito mais provável que uma solução seja encontrada que beneficie e satisfaça ambas. Em todos os casais, argumentos e lutas são inevitáveis ​​porque se acredita ser o caminho para chegar a acordos.
A verdade é que, gritando, ofensas e exaltação, você nunca conseguirá nada positivo, porque nenhuma das partes está disposta a ceder e isso é muito comum em uma discussão de ciúmes.
A melhor maneira de chegar a acordos em qualquer relacionamento é um diálogo descontraído e respeitoso, sabendo exatamente sobre o que será falado.
De acordo com as recomendações dos terapeutas, para se livrar do ciúme excessivo, é conveniente frequentar as sessões onde são explorados os aspectos da coabitação, falar sobre relacionamentos e sentimentos, as opções são oficinas de casais, sexualidade e comunicação afetiva.
Em outras palavras, qualquer evento que possa promover um relacionamento mais completo, não só para atacar problemas, mas também para evitá-los, porque há muitos workshops onde homens e mulheres são ensinados a comunicar seus sentimentos.
Tipos de ciúme em um casal
São ciúmes infundados, que acompanham a pessoa que os sente com todos os casais que ele teve. Essas pessoas estão vivendo suspeitando de tudo. Eles têm um alto grau de insatisfação, e, no fundo, experimentam um grande medo e insegurança para se adaptar às mudanças da vida.
Eles tentam controlar o casal em sua maneira de sentir, pensar, agir, expressar com veia, que nada é suficiente para cumprir a expectativa do ciumento e para cobrir as necessidades de segurança que, de acordo com a crença de que o sofredor poderia ser uma maneira de apague o ciúme com todo o sofrimento que isso implica. "Parece que eles carregam uma mensagem que aquele que sofre mais desejos".
O foco é sempre colocado fora dessas pessoas e, quando se voltam para si, fazem isso para se criticar com dureza. Nunca se sentem amados, nem aceitos, etc. Eles não percebem o grau de violência emocional que seu ciúme coloca no relacionamento. Eles não percebem o ambiente prejudicial e poluído gerado pelo ciúme ou seu poder destrutivo, o que afasta a ciumenta da possibilidade de criar um relacionamento amoroso.
Ciúme reativo
Nestes casos, as pessoas que sofrem de ciúme em um relacionamento específico, porque tem uma infidelidade por parte do casal. Ou, a pessoa com quem eles estão não é 100% comprometida e o ciúme é uma manifestação de que a pessoa está detectando um perigo potencial.
No entanto, nesses casos, o relacionamento teria que passar por um processo em que ambos sentiam confiança mútua para construir uma relação amorosa.
Neste caso, o medo e a insegurança surgem porque o casal semeia sementes de insegurança constantemente, por exemplo, para não apresentar o casal com familiares, amigos, etc., ou tentar manter um mistério ou comportam comportamentos muito vingativo.
Há também aqueles que fazem o casal competir, destacando as qualidades de outras pessoas. No entanto, o ciúme não deve se tornar um hábito e a pessoa que é ciumenta reativa sabe bem que não é alguém que se caracterizou por uma atitude com todos os casais.
Ciúmes ocasionais
Eles ocorrem principalmente no início de um relacionamento e, enquanto o casal é consolidado em todos os aspectos, tanto no interior (sentimento escolhido para ser especial para o outro) quanto para o exterior (aceitação do ambiente familiar e social).
Eles também podem acontecer ocasionalmente, especialmente quando o casal experimenta mudanças na escola, trabalho, cidade, estágio em seu relacionamento. No entanto, eles são momentâneos e o casal sempre experimenta estabilidade e confiança em seu relacionamento. São pessoas que identificam seus medos e aprenderam a lidar com eles.