O que é Transtorno de Déficit de Natureza e como reduzi-lo na nossa vida - EVE Aromas em Joias - Aromaterapia
Categoria: Bem Estar, SaúdePor Maisa Infante 3 de junho de 2019
A vida urbana e cheia de estímulos eletrônicos tem como uma das consequências o afastamento das pessoas do ambiente natural. Vivendo em apartamentos e trabalhando em prédios espelhados, muita gente simplesmente perdeu o elo com a natureza e não tem em sua rotina momentos para pisar na terra, observar as árvores e os pássaros ou sentir o vento.
Para o jornalista e pesquisador Richard Louv, essa desconexão tem levado muita gente – tanto adultos quanto crianças – a sofrer com o Transtorno de Déficit de Natureza, termo que ele criou em 2005 para tangibilizar essa desconexão entre o ser humano e a natureza.
Não se trata de um diagnóstico médico, mas de um conceito ao qual ele chegou depois de analisar pesquisas que mostram o quanto esse afastamento pode não ser benéfico para a nossa saúde e bem-estar.
Estes estudos apontam que essa desconexão entre homem e natureza está diretamente relacionada a casos de depressão, ansiedade, transtorno de déficit atenção, miopia, obesidade, deficiência de Vitamina D, entre outras. "A ciência tem feito uma correlação entre o tempo gasto na natureza e uma melhoria nessas condições", diz Louv.
O conceito está presente em diversos livros publicados por ele, como "O princípio da natureza" e "A última criança na natureza".
Dá pra reduzir o Transtorno de Déficit de Natureza na cidade?
O melhor dos mundos é que todas as pessoas possam estar imersas em ambientes naturais em algum momento do seu dia a dia. Isso pode significar ir a um parque, uma praça, fazer uma viagem ou mesmo cuidar do próprio jardim.
Além de levar silêncio e tranquilidade para a rotina, essa conexão vai estimular os sentidos. É só pensar em como a natureza traz elementos visuais, olfativos, sensoriais e auditivos por meio das plantas, animais, água ou vento.
Esse contato, na visão de Louv e dos especialistas que estudam a conexão homem/natureza, funciona como uma escola para a vida e uma bomba de bem-estar. Os benefícios são sentidos sobre a mente na sensação de calma e liberdade e no estímulo aos hormônios que trazem bem-estar e disposição.
Estar próximo a natureza é uma forma de ter um pouco mais de sanidade mental em meio ao caos do cotidiano.
No dia a dia, quando a vida urbana não permite que você vá ao parque todos os dias ou passe uma semana na praia, é possível fazer essa conexão de formas muito sutis e poderosas.
Colocar plantas em casa, usar elementos naturais na decoração dos ambientes e fazer uso dos óleos essenciais no dia a dia, seja em um uso mais íntimo, com o difusor pessoal de aromas, ou mesmo no uso em ambientes de casa ou do trabalho, são algumas destas maneiras.
Doses de natureza são fundamentais, diz Louv, para compensar os efeitos mentais e físicos de nossa imersão tecnológica.
Maisa Infante é jornalista e produtora de conteúdo. Colabora com o Projeto Draft e é editora do site Verde SP (www.verdesp.com.br)
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