O treinamento funcional é um método que tem como objetivo melhorar a aptidão física, consciência corporal e aperfeiçoar as habilidades biomotoras. Fortalece a musculatura profunda do abdomem e coluna, promovendo equilíbrio, força e resistência. A vantagem deste método de treinamento é a de atender tanto o indivíduo mais condicionado como o menos condicionado, criando um ambiente dinâmico de treino.
Sigma Fitness é um programa personalizado de condicionamento físico e fortalecimento através de exercícios funcionais. Os treinos são variados e executados em baixa ou alta intensidade, dependendo da aptdão e condição física de cada aluno. Proporciona ótimos resultados em um curto período de tempo, além de ser um treino empolgante e dinâmico, fator importante na motivação do praticante.
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Benefícios	
Condicionamento físico.	
Perda de peso.	
Melhora da postura e estabilidade da coluna vertebral.	
Melhora do desempenho nos esportes.	
Diminuição de ocorrências de lesões e dor.	
Melhora na eficiência dos movimentos.	
Melhora do equilíbrio.	
Melhora das qualidades físicas como força, coordenação motora, resistências cardiovascular e muscular e flexibilidade..