Vale Alternativo - Dica de saúde com Elton Possamai
Dica de saúde com Elton Possamai
15/03/2019 14:44:00
A coluna dessa semana trata sobre choque térmico
Tem gente que treme de frio ao sair da sala ou quarto aquecido para ir ao toalete ou área de banho. Ou, depois de um banho quente estender a toalha na varanda gelada, Essa diferença de temperatura provoca o choque térmico.
O corpo humano leva um tempo para se adaptar à temperatura do ambiente, por isso, mudar subitamente é um risco. No verão as veias estão mais dilatadas, por isso, ao entrar na piscina gelada elas se contraem rapidamente, evitando a passagem do sangue.
No inverno as veias aumentam de tamanho rapidamente com o aumento brusco da temperatura. Imagine os esforços que o coração e todo sistema circulatório têm que fazer.
Pessoas suscetíveis ao choque térmico
Confira na lista as situações que tornam a pessoa suscetível, exigindo mais cuidados.
* Idade superior a 65 anos
* Já teve ou tem angina, infarto do miocárdio, hemorragia cerebral ou infarto cerebral
* Se tem arritmia, hipertensão ou diabetes
* Se tem os seguintes costumes: tomar banho após ingestão de bebida alcoólica, banhar-se logo após a refeição ou depois de ingerir medicamentos, usa a banheira de madrugada, temperatura igual ou superior a 42ºC e mergulha o corpo todo, até o pescoço no ofurô
* Tem banheiro e toalete muito gelados em casa
* O banheiro da casa é longe do quarto
Como evitar o choque térmico
As pesquisas indicam que há uma variação de temperatura de cerca ou superior a 10ºC, de uma sala aquecida para o banheiro, por exemplo. Portanto, algumas medidas podem ser tomadas para evitar de perder a vida.
* Colocar um aquecedor no toalete (há vários nas lojas) e procurar usar o washlet, com assento aquecido
* Colocar um aquecedor no banheiro, na área que vai se despir antes do banho
* A temperatura da água do chuveiro ou do banheiro não deve ser superior aos 40ºC. O ideal é de 38ºC a 40ºC. Se ao entrar na banheira sentir frio nos ombros coloque uma toalha aquecida sobre eles
* Evitar se banhar logo após as refeições e depois de ingerir bebida alcoólica. Abrir um intervalo de pelo menos 1 hora
* Tomar água com temperatura ambiente antes e depois do banho, especialmente de ofurô
* Se for beber, deixe para depois do banho
Com esses cuidados poderá passar um inverno tranquilo, sem preocupação.
Quais as consequências de um choque térmico?
Além dos danos metabólicos, o choque térmico pode ocasionar paralisa facial, uma das principais consequências do problema, devido ao comprometimento do sistema imunológico,