Processo de emagrecimento: o que a balança diz - Dica da Nutricionista - Doutíssima
Mais do que dietas e exercícios é preciso também compreender todos os sinais no processo de emagrecimento, para que você possa intensificar ou mudar sua estratégia.
Por isso, a recomendação de se evitar pesar com frequência pretende evitar que as oscilações que naturalmente ocorrem no peso possam aumentar ainda mais a ansiedade além de não refletirem necessariamente o resultado do processo de emagrecimento. Não é preciso se desesperar achando que a balança não tem utilidade; ela ainda é considerada um bom método de avaliação desde que se tenha em mente o que a sua informação representa.