Algumas pessoas pensam que viver o Luto é apenas sentir a tristeza que a perda traz, mas ele vai muito além disso. O Luto impõe a aceitação e ajuste da nossa vida à uma nova realidade e isso, naturalmente, leva tempo. Ele não é apenas a tristeza, a raiva e a culpa...
Ele envolve uma mudança drástica na forma como enxergamos o mundo e a nós mesmos.
Por isso, o Luto não é um estado, é um Processo. Pode levar dias, meses e até anos até que tudo se reorganize novamente.
Muitos conseguem passar pelo processo de Luto sozinhos, enquanto outras pessoas procuram grupos de apoio e ou ajuda de profissionais. De qualquer forma, não existe certo e errado na hora de viver a perda de alguém que amamos e, existem ainda diversos tipos de Luto.
Clique aqui para conhecer os mais comuns.
Como qualquer mudança drástica que vivemos, o nosso corpo e a nossa mente precisam se adaptar. Isso, naturalmente, pode trazer alguns efeitos para a nossa Saúde Física e Mental.
De acordo com uma pesquisa do FHEhealth , 1 em cada 3 pessoas que sofrem uma grande perda (como o falecimento de um filho ou parceiro) sentem os efeitos do Luto física ou mentalmente.
Alguns efeitos comuns do Luto no corpo podem incluir dores de cabeça, fadiga e outros. Você pode encontrar mais sobre o assunto clicando aqui.
Em especial, o Luto Complicado pode levar a um impacto significante na saúde mental. Alguns dos efeitos mais comuns são a irritabilidade, ansiedade, depressão e, consequentemente, apatia e perda de interesse no mundo ao redor.
É importante lembrar que o Luto Complicado é um tipo muito específico de Luto e precisa ser diagnosticado por um profissional Psicólogo.
Para saber mais sobre o Luto Complicado e os tipos de Luto mais comuns clique aqui.
E Como Definir o Luto?
Existem muitos modelos que definem estágios e os processos que existem dentro do Luto. A verdade é que ele é uma reação natural à perda de algo ou alguém. Todos nós passamos ou vamos passar por ele um dia, pois faz parte da experiência humana.
Não existe Prazo de Validade, nem certo e errado quando falamos sobre o Luto. É importante lembrar sempre que, ao mesmo tempo que é um processo universal, ele também é único para cada indivíduo.
Se você vive o Luto hoje, ou sente alguns dos efeitos físicos e mentais que mencionamos acima, fale com a gente:
Clique aqui para enviar uma mensagem para o Horizontes e saber mais sobre o nosso Grupo de Apoio ao Luto.