Quero Mudar 2ª edição – George | Viva Bem a Vida
Quero Mudar 2ª edição – George
GEORGE, 43 ANOS, DESENVOLVEDOR DE SOFTWARE
George, meu rei, bem vindo ao blog Viva bem a Vida !
Descubra o que Bahia tem com o nosso participante George. O baiano George chegou com pique total para a segunda edição do Quadro Quero Mudar. O primeiro contato com o participante George foi descontraído e divertido, tudo que se espera da característica de um integrante do povo baiano!
Este primeiro contato é o momento crucial para se pensar na construção de uma estratégia e planejamento de treino. É nele que conhecemos os aspectos psicomotores, fisiológicos e emocionais. Muitos chamam este momento de anamnese, eu prefiro chamar de encontro. Afinal, inicia-se uma nova relação interpessoal, onde o desafio é mútuo.
Susana e eu, convidamos uma equipe de profissionais para compor o quadro Quero Mudar.
"Acredito que uma equipe multidisciplinar pode interferir de maneira qualitativa na construção de um programa de treinamento. Quando obtenho diversas informações de profissionais de diferentes esferas fica mais fácil entender a necessidade, a dificuldade e expectativa de cada participante, podendo assim elaborar um treino que lhes trará saúde, energia e satisfação".
Conhecendo George e o seu Planejamento de treino
Primeiro conheceremos um pouco do George, o seu estilo de vida, o seu histórico na atividade física, seus objetivos, suas dificuldades e suas expectativas. Neste primeiro contato já é possível identificar os pontos positivos e negativos, e quais serão as barreiras que encontraremos para certas dificuldades.
O George pratica musculação há muito tempo, entretanto estava um pouco desmotivado com a mesmice. Ele possui dores musculares na região da coluna cervical devido à falta de estabilização das escápulas, após os exercícios e durante o seu trabalho.
Outra dor que o incomoda são os joelhos.
Hoje ele está um pouco acima do peso, deseja emagrecer e reconquistar uma nova forma física, trocando massa gorda por músculos.
O primeiro passo é conscientizar o participante de que seus objetivos podem ser conquistados e, para isso, motiva-lo é crucial, porém o mais importante é fazê-lo entender que o tempo não é ontem e sim amanhã. Geralmente os alunos acham que conquistarão seus objetivos na primeira semana. Nesse caso a ansiedade é nossa inimiga e precisamos combatê-la.
"Estar pronto é o primeiro estimulo para caminharmos com determinação e foco a fim de conquistarmos nossos objetivos. Lembre-se que cada luta que enfrentamos são dores superadas e vencidas"!
Alegre, alto-astral, focado, determinado e dedicado, o nosso primeiro treino foi excelente. Ele está em plena forma física, possui uma boa coordenação motora, é bem atento as explicações, adora executar os movimentos articulares corretamente e está disposto sempre a novos desafios.
George apresenta um desejo de conquistar um novo estilo de vida, inserindo na sua vida novos hábitos alimentares e manter seus treinos na musculação sem sentir dores nos joelhos e cervical, além de voltar a correr.