Arquivos Costas - Minha Casa Minha Dica
O psoas maior é um músculo que se localiza ao longo da região lombar da coluna vertebral e na pélvis. É interessante saber que estamos diante do maior e mais forte músculo dos que conhecemos como flexores do quadril. São eles que nos permitem, por exemplo, fazer ações tão simples como caminhar, andar de bicicleta, […]
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Exercícios e conselhos para aliviar a dor no pescoço e nas costas
A dor no pescoço e nas costas é uma das mais frequentes hoje em dia, e se deve principalmente à má postura. Permanecer muitas horas sentado na frente do computador com as costas em uma posição incorreta, com a cabeça inclinada para baixo, é a causa dos problemas de rigidez no pescoço e nas costas. […]
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10 remédios caseiros contra a dor nas costas
A dor nas costas é um problema comum em nossa vida diária: 8 de cada 10 pessoas vão sofrer com dores na coluna em algum momento de suas vidas. Entre outras causas, esse tipo de dor pode ser causado por: Má postura Não levantar peso da maneira correta Estresse Sofrer alguma lesão Pancada Sobrepeso Gravidez Hérnia […]
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27/07/2017 Teresa	Deixar um comentário
Recentes experimentos realizados com ratos estão conseguindo importantes avanços, no que se refere à medula espinhal. Já foi possível regenerar células. Entretanto o sistema não se implantou em seres humanos, está sendo testado, por enquanto em ratos. Investigações sobre a medula espinhal Os testes foram realizados por investigadores dos Estados Unidos, que conseguiram a regeneração […]
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7 sinais de alarme dos fibromas
Os fibromas são crescimentos que se desenvolvem dentro do útero, principalmente, ainda que também possam existir fora. Costumam ser benignos e em sua maioria não se associam com um aumento na probabilidade de câncer. Porém, se os fibromas crescerem muito rápido devem ser monitorados pelo ginecologista. Existem diversos sinais de alarme dos fibromas que indicarão fazer um […]
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18/07/2017 Teresa	Deixar um comentário
A dor nas costas é um companheiro habitual na vida de muitas pessoas. Tanto é assim que estudos como o publicado pela revista Annals of reumathic diseases (Anuais de doenças reumáticas) nos lembra que a dor lombar crônica é, de fato, a doença mais impactante nos dias de hoje. Com "impactante" nos referimos ao fato […]
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Os 11 melhores alongamentos para as costas
05/07/2017 Teresa	Deixar um comentário
Seja pelo excesso de trabalho, por estar diante do computador durante muitas horas ou por ficar o tempo inteiro olhando para o celular, podemos sofrer dores na cervical ou na parte inferior da coluna (dor lombar). Se a contratura é recorrente e você não pode se mover livremente, recomendamos realizar alongamentos para as costas. São fáceis […]
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A posição em que você dorme diz muitas coisas sobre você. Descubra!
Você tem uma posição frequente na qual costuma se manter enquanto dorme? Não nos referimos à que você adota de maneira consciente no momento de se deitar, mas à que finalmente assume quando o sono vence. A pergunta vem a calhar, porque sua posição ao dormir diz muito sobre você. Falaremos sobre isso a seguir. Diga-me […]
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Quer ter um busto mais firme? Então não perca estes 6 conselhos!
06/04/2017 Teresa	Deixar um comentário
O busto é um dos atrativos físicos femininos que, infelizmente, tende a apresentar muitas mudanças as diferentes etapas da vida. A atividade hormonal, os ganhos e perdas bruscas de peso e inclusive a lactação materna são alguns dos fatores que podem, por exemplo, causar flacidez, estrias ou outros problemas estéticos. Isto, somado à perda de elasticidade […]
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A vesícula biliar é um pequeno órgão que se encontra localizado logo abaixo do fígado. É o encarregado de liberar a bílis, uma substância que ajuda a decompor as gorduras no processo digestivo. Quando o estômago e o intestino digerem os alimentos, a bílis é liberada através do canal biliar comum. As doenças associadas ao seu funcionamento geralmente […]
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A vida diária é repleta de momentos de preocupação e estresse. Estas situações podem causar tensão muscular, que ao se acumular pode provocar dores físicas e até males maiores. Dado que o estresse e a ansiedade são a principal causa de muitas doenças e dores, é muito importante se desfazer da tensão acumulada. Por que […]
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Descubra a relação entre os Florais de Bach e a dor nas costas
Florais de Bach são essências florais que nos permitem tratar em primeiro lugar, desequilíbrios emocionais, tais como ansiedade, medo, estresse ou tristeza. No entanto, eles têm uma função mais desconhecida, que é a capacidade de aliviar a dor física relacionada às emoções que nos afetam com mais frequência. Neste artigo apresentamos esta virtude menos conhecida dos Florais […]
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23/12/2016 Teresa	Deixar um comentário
O ciático é um grande nervo que começa na parte inferior da coluna e segue até a perna. Não se pode confundir com "a ciática", que é a maneira de chamar as dores na cintura (mesmo que não seja uma doença por si só). Neste artigo contaremos como aliviar as dores no nervo ciático com exercícios para que […]
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27/10/2016 Teresa	Deixar um comentário
É muito habitual que apareçam pelos em lugares um tanto quanto incomuns do corpo, algo que causa um pouco de vergonha em algumas mulheres. Por isso, não é raro encontrar mulheres que experimentaram e buscaram todo tipo de métodos de depilação para lidar com esses lugares onde os pelos podem aparecer. Este problema pode ocorrer devido a mudanças […]
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Prepare esta receita e dê adeus às dores nas articulações e nas costas
12/10/2016 Teresa	Deixar um comentário
As dores nas articulações e nas costas são muito comuns na população e, de fato, um dos principais motivos das consultas médicas. Geralmente elas são causadas por esforços exagerados na jornada de trabalho, ainda que também possam ser consequência de alguns traumatismos e doenças. A maioria dos casos ocorre de forma leve, sendo possível solucioná-los […]
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13/09/2016 Teresa	Deixar um comentário
Há doenças que podem ser determinadas facilmente. Há outras com sintomas que podem confundir, como a ciática. Talvez uma dor na perna seja apenas cansaço, mas não deverá passar desapercebida, já que também pode ser um sintoma da ciática. Isso ajudará você a combater a doença. Se sente dor atrás da perna, preocupe-se! Pode ser que […]
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Os 6 melhores exercícios para fortalecer a parte inferior das costas
A parte inferior das costas, ou região lombar, é uma área sensível do corpo que pode ser afetada pelos danos nos isquiotibiais, a fraqueza dos músculos abdominais, as lesões e as hérnias de disco. Uma boa postura e a prática regular de exercícios podem contribuir para fortalecê-la, mas muitas pessoas se descuidam e desenvolvem doenças que afetam […]
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A grande maioria de nós não é especialista e nem tem um título como fisioterapeuta, mas isso não exclui o fato de que, em algumas ocasiões, queremos fazer massagens relaxantes em alguém como, por exemplo, nosso parceiro (a). Trata-se apenas de relaxar, e não tentar aliviar algum problema nas costas. Para resolver problemas existem os profissionais […]