Lavar louça ajuda a reduzir o stress | VEJA
Novo estudo sugere que a atividade provoca um efeito terapêutico no organismo, com diminuição significativa do nervosismo e aumento da estimulação mental
Por Da Redação - 29 set 2015, 15h40
Estudo sugere que lavar a louça com atenção plena na atividade pode reduzir o nervosismo em 27% e aumentar a inspiração mental em 25% Thinkstock/VEJA/VEJA
Meditação – O termo em inglês mindfulness pode ser traduzido para o português como "atenção plena" e é uma técnica que se refere tanto a um estado cognitivo pacífico quanto a uma forma popular de meditação terapêutica, capaz de acalmar a mente e o corpo ao concentrar a atenção em um objeto ou atividade, como a respiração. Segundo o estudo, atividades do cotidiano podem fornecer oportunidades para a prática informal.