Saiba como lidar com o intestino preso
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Constipação é a dificuldade que o ser humano apresenta em evacuar, também conhecida por intestino preso. O seu tratamento está diretamente ligado à necessidade de modificar as suas causas, dentre elas, estresse, dieta pobre em fibras, falta de exercício físico, baixa ingestão de água, irregularidade no horário das refeições e uso exagerado de laxativos.
Devido ao intestino preso, a pele e o cabelo sofrem alterações, o hálito perde o frescor, o humor torna-se alterado e até o raciocínio é prejudicado. Mas existem dicas simples que podem ser seguidas e ajudam a melhorar a constipação. Confira:
• Aumente o consumo de líquidos, principalmente de água, bebendo pelo menos de 6 a 8 copos de água diariamente;