Se precisa de uma forma simples de avaliar se o seu peso está adequado à sua altura, aprenda a calcular o índice de massa corporal. Como? Através da tabela do IMC.
O belga Adolphe Quetelet foi quem inventou o conhecido cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC), amplamente utilizado por nutricionistas e outros profissionais de saúde.
Saber como calcular o IMC e interpretar o seu resultado é uma importante ferramenta para avaliar a sua saúde e perceber se precisa de fazer alterações na sua alimentação ou rotina diárias.
Antes de calcular, é importante esclarecer o que é o IMC, considerado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como o preditor internacional de obesidade. Para saber o seu IMC, é necessário fazer um cálculo que relaciona a sua altura e o seu peso.
O IMC permite, duma forma rápida e simples, dizer se um indivíduo adulto tem baixo peso, peso normal ou excesso de peso, pelo que foi adoptado internacionalmente para classificar a obesidade – Direção-Geral da Saúde