Encontrar pratos que te ajudem a manter o peso ideal, que é de acordo com sua altura não é nada fácil, principalmente porque quanto mais ingredientes mais delicioso tende a ficar. Mas, se torna importante que possam seg uir as dicas dadas pelo seu nutricionista de modo que auxilie até mesmo a saúde, que é o fator principal a se levar em conta diante de qualquer tipo de mudança. Nosso blog ensina de forma diária opções que estão justamente nesse quesito e todos notaram que foi benéfico para ambas as coisas. Aprenda mais um deles que é o escondidinho de carne com batata doce, que para quem pratica academia, sabe que é o número um da lista de alimentos que produz energia para todas as atividades do dia. Veja a maneira correta de se fazer e a partir de hoje, sempre que quiser inovar as refeições, esta dica possa estar entre elas.
Fica a critério de cada um quais as melhores formas de consumir, desde que não seja opções que os torne mais calóricos, assim como as bebidas para quem necessita deste complemento. Na grande maioria é o prato principal do almoço e jantar pelo fato de ser nutritivo e saciar de maneira plena.
Outra dica quando feito de vez em quando, poder estar nos lanches intermediários, dos que tem por hábito se alimentar de cinco a seis vezes ao dia. Na ceia que é pouco antes de dormir, que seja pouco para que não se sinta constipado e nem atrapalhe as noite de descanso. Não há necessidade de acrescentar mais coisas para não atrapalhar seu objetivo primário.
Primeiramente cozinhe a carne como já está acostumado, deixe ao lado. Amasse a batata com um garfo, misturando com a mostarda e sal. Coloque a carne moída no fundo do potinho, é recomendado o de porcelana pelo fato de ficar mesmo escondidinho. A batata doce deve ser colocada no topo e deixe no microondas até que fique bem aquecido.
Por que algumas receitas são tão úteis na dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

O Superior Tribunal de Justiça está prestes a definir se é legítima a rescisão de plano de saúde em razão da alta sinistralidade do contrato de seguro em grupo, caracterizada pela idade avançada dos segurados. O artigo 1º da Lei nº 9.656/98 traz a definição de Plano Privado de Assistência à Saúde como aquele que se caracteriza pela prestação continuada de serviços, por prazo indeterminado, com a finalidade de garantir, sem limite financeiro, a assistência à saúde.
Já a Resolução nº 14, do Conselho de Saúde Suplementar, define, em seu artigo 4º, o plano ou seguro de assistência à saúde de contratação coletiva, como sendo aquele em que, embora oferecido por pessoa jurídica para massa delimitada de beneficiários, tem adesão apenas espontânea e opcional de funcionários, associados ou sindicalizados, com ou sem a opção de inclusão do grupo familiar ou dependentes. Ou seja, é aquele firmado entre uma pessoa jurídica (empresa, associação, fundação ou sindicato) e uma operadora de planos de saúde, do qual é beneficiária a pessoa na condição de empregado, associado ou sindicalizado.
O cerne da discussão travada perante o STJ é o fato da Sul América Seguro ter-se negado a renovar apólices coletivas, sob alegação de alta sinistralidade do grupo, decorrente de maior concentração dos segurados nas faixas etárias mais avançadas. Além disso, facultou a adesão dos segurados à nova apólice de seguro, que prevê aumento de cerca de 100%, sob pena de extinção da apólice anterior.
No voto da Ministra Nancy Andreghi, relatora do recurso, constou ser “ilegítima a rescisão de plano de saúde em razão da alta sinistralidade do contrato, caracterizada pela idade avançada dos segurados”. Assevera que, na hipótese, trata-se de vedar a discriminação do idoso em razão da idade, o que impede especificamente o reajuste das mensalidades dos planos de saúde que se derpor mudança de faixa etária a envolver idosos. Não envolve, portanto, os demais reajustes permitidos em lei, os quais ficam garantidos às empresas prestadoras de planos de saúde, sempre ressalvada a abusividade. Assim, o entendimento foi por dar provimento ao recurso especial para vedar os reajustes nas mensalidades dos planos de saúde em razão da alta sinistralidade das apólices.