O roubar classico pressupoe que estaremos colocando mais estresse na musculatura alvo ao realizar mais trabalho envolvendo ela, e que esse estresse é controlado e de maneira controlada, algo similar a um drop-set.
Só que é possível observar "roubadas" na academia que visam alterar o movimento para simplesmente levantar mais peso. E vale disser que não estou me referindo a uma execução incorreta, por falta de conhecimento, estou me referindo a modificar um movimento com o intuito de que seja possível levantar mais carga.
Como exemplo podemos pegar uma remada curvada, as costas devem estar retas, o pescoço alinhado, os joelhos flexionados, e nenhum movimento além dos braços deve ser realizado.
Porém é possível observar pessoas realizando o movimento estando quase "em pé" e com movimentos de flexão e extensão de tronco, para que seja possível pegar impulso e realizar com maior carga.
O problema é que além de se colocar em maior risco e estimular menos as musculaturas alvos, da uma falsa sensação de progresso, afinal agora o aluno consegue mover mais carga.