Comece no Verão! Atividade física pode te deixar mais inteligente | Jornal Gazeta do Oeste
Publicado dia 06/02/2015 às 15:35:04
O (pré) conceito de quem pratica atividade física vive cheio de músculo e a cabeça vazia cai por terra. Estudos científicos comprovam que qualquer atividade física beneficia o sistema nervoso. Uma pesquisa da Universidade de Uppsala, divulgada na revista Neurobiology of Aging, constatou que os 'atletas' ao se exercitar produzem novos neurônios e aumentam a atividade cerebral. Os investigadores pesquisaram cerca de 400 pessoas que foram submetidas a diversos exames como ressonância magnética, que avaliava a capacidade cognitiva de cada um. Os resultados mostraram que as pessoas fisicamente ativas foram mais eficientes nos testes de memória e aprendizagem.
"Esse neurônios agem diretamente numa região que se chama hipocampo, onde fica área da memória e aprendizagem", explica o neurologista Valter Simões Casa Nova. A dica é ao menos caminhar três vezes por semana, cerca de meia hora ao menos e já se pode ter garantias de melhorias no cérebro.