January 2014 - Revista Pilates
Matérias do mês: January 2014
Toda segunda-feira você diz que vai começar uma nova dieta e, ao longo do dia, acaba desistindo? Se a falta de tempo é uma das desculpas que você costuma usar, dá uma olhadinha nas contas que o pessoal do programa de emagrecimento Dieta e Saúde fez. Você não precisa comprometer o seu tempo nem fazer nenhum […]
Você acha que praticar atividades físicas faz com que você coma mais do que o normal no resto do dia? Saiba que esse argumento não tem base científica, segundo o site Sua Corrida. Será que praticar exercícios estimula um consumo maior de calorias durante o dia? Segundo pesquisadores do Centro Médico da Universidade do […]
O calor nessa época do ano é bastante intenso. Algumas cidades chegam a atingir a marca de 40ºC. Passada a temporada de férias, muitos já retomaram as atividades habituais, inclusive a rotina de treinos. Mas com essas temperaturas tão elevadas, às vezes fica difícil acertar no alimento ideal antes de iniciar os exercícios. Dependendo do […]
Vai aproveitar o final de semana para curtir uma praia? Com esse calorão que vem fazendo, nada melhor para refrescar, descansar, aliviar as tensões do dia a dia, pegar aquela corzinha e ainda ficar com a família, não é mesmo? Mas é preciso ficar atento aos perigos do sol, hein! Não vale exagerar. O índice […]