O sol de hoje em dia é mais danoso que o sol de décadas atrás. A camada de ozônio - que protege a pele filtrando os raios solares nocivos à saúde - já está desaparecendo. Sabe-se hoje que a quantidade de radiação solar que a pele recebe até os 20 anos de idade é responsável por 90% dos cânceres de pele no futuro. E que, mesmo com todos os cuidados, os pediatras ainda veem crianças com queimaduras de 2º grau devido à exposição solar. Esta é a idade, portanto, de maior responsabilidade nos banhos de sol.
Mas o sol não é só um vilão. É através da exposição aos raios solares que o nosso organismo metaboliza a vitamina D, indispensável para a absorção de cálcio. Por este motivo, desde os primeiros dias de vida, é comum ouvir a recomendação: "os bebês devem ser expostos ao sol todos os dias". Será que esta conduta é certa? Nos Estados Unidos, por exemplo, a Academia Americana de Pediatria recomenda que as crianças abaixo de 6 meses não devem ser expostas ao sol. E aqui no Brasil?
A conduta pediátrica brasileira é mais flexível. Recomenda-se a exposição ao sol com muita responsabilidade. Os horários e tempo de exposição ao sol devem ser muito bem controlados: antes das 9h00 da manhã (ou 10h00, no horário de verão) e após às 16h00 (ou 17h00, no horário de verão).
Progressivamente aumenta-se o tempo do bebê no sol direto: 5, 10, 15 e até 20 minutos. Os braços e pernas podem ser expostos, a barriga e as costas também. Sempre se evita o sol na cabeça e no rosto. Quando os pais sentirem (na própria pele) que o sol está forte demais, devem evitar expor o bebê. É nestes dias que o índice UV está alto e o sol é mais prejudicial.
Hoje em dia muitos sites na internet informam, além da previsão do tempo, a previsão do índice UV, que varia de zero (muito baixo) até 10 (muito alto).
Mas há dois pontos muito importantes sobre a exposição solar nos bebês abaixo dos 6 meses: Muitas vezes é difícil expor o bebê ao "sol saudável" nas cidades grandes, como São Paulo - prédios que só deixam o sol aparecer às 11h00, vento frio, dias nublados: por isso, todas as crianças normalmente recebem doses extra de vitamina D, e isto é feito justamente para que não haja uma obrigatoriedade na exposição solar nesta idade.
E um outro ponto importante: não se deve utilizar filtros e bloqueadores solares em menores de 6 meses. O FPS (fator de proteção solar), mesmo baixo, pode ser tóxico ao organismo dos bebês.
Após os 6 meses, a exposição solar já é mais fácil, justamente porque o uso de filtros solares já é permitido e seguro. A reposição oral com vitamina D continua sendo importante, porque o uso dos filtros solares diminui muito os efeitos da luz solar na pele para a conversão de vitamina D. Abaixo, outras recomendações em relação ao banho de sol:
Sempre deve ser usado um bloqueador solar hipoalergênico com FPS 15 ou 30, e dependendo do nível de exposição solar (alto mar, barcos, etc.) o nível de proteção pode ser aumentado até FPS 60.
Mesmo com o uso de filtro solar a criança deve estar protegida com chapéu e camiseta.
Os lábios não devem ser esquecidos: é importante usar um filtro solar labial com FPS 30.
Devem ser oferecidos líquidos à criança frequentemente: água, chá, sucos, frutas, sorvetes e até isotônicos, quando o calor for intenso.
Com estes cuidados poderemos aproveitar todos os benefícios do sol nas crianças, sabendo que não haverá, no futuro, nenhuma consequência do abuso à exposição solar.