A drenagem linfática tem o poder de desinchar. Faça toda semana, às segundas e quartas-feiras, e complemente o processo com massagem modeladora
access_time 8 nov 2016, 02h42 - Publicado em 12 nov 2009, 14h50
1/10 Passo 1
1. Comece abrindo os gânglios com leves movimentos circulares na virilha.
Atenção: Para saber se seus gânglios estão retendo líquidos, faça movimentos circulares na região da virilha com a ponta dos dedos. Caso sinta pequenas bolinhas doloridas, a resposta é positiva. Aí, massageie-as levemente. Você sentirá que elas diminuirão. Parabéns! Você acaba de desobstruir seus gânglios.
2/10 Passo 2
2. Faça o mesmo atrás dos joelhos.
3/10 Passo 3
3. Com uma leve pressão, suba deslizando as mãos por toda a perna. Faça movimentos de baixo para cima. Primeiro, do joelho até a virilha. Depois vá do tornozelo até a virilha, tanto na frente quanto atrás da perna.
4/10 Passo 4
4. Divida a coxa em três partes e comece o deslizamento de baixo para cima. Faça isso nas três divisões até chegar ao joelho.
5/10 Passo 5
5. Faça o mesmo movimento, agora do tornozelo ao joelho, dividido em três partes.
6/10 Passo 6
6. No abdome, faça círculos no sentido horário. Isso ajuda a regular seu intestino.
7/10 Passo 7
7. Com os dedos esticados e juntos, puxe a gordurinha da barriga em direção à virilha.
8/10 Passo 8
8. Faça movimentos leves e circulares com a ponta dos dedos nas axilas - você estará abrindo os gânglios da região.
9. Passo 9 zoom_out_map
9/10 Passo 9
9. Comece a drenar os braços. Divida a região entre a axila e o cotovelo em três. A cada movimento de pressão, dê duas apertadinhas. Direcione o líquido sempre para as axilas.
10. Passo 10 zoom_out_map
10/10 Passo 10
10. Agora, divida o braço, novamente, em três. Só que, desta vez, do pulso até o cotovelo. Drene o líquido em movimento de pulsação (dando duas apertadinhas), para que ele encontre o gânglio da axila. Para finalizar, faça o movimento completo em todo o braço.