Por que você deve malhar em grupo | BOA FORMA
Por que você deve malhar em grupo
Acredite: existe um bom motivo para você encontrar uma turma fit e treinar com eles algumas vezes por semana. Aqui, a gente explica!
access_time 27 out 2016, 21h59 - Publicado em 22 jul 2016, 16h21
Treinar em casa é ótimo para se conectar com o seu corpo e mente, economizar tempo e dinheiro e definir os seus próprios desafios e metas. Mas, você deveria mesclar a malhação sozinha com um treino em grupo. Aulas de ioga, pilates, corrida… Além de servir como motivação extra, você vai conhecer novas pessoas, faltar menos no treino e garantir pique e energia extra. Confira os benefícios de malhar em grupo: