A minha intenção com este post aqui não é te ensinar uma técnica milagrosa que vai transformar a tarefa difícil em tarefa fácil. Se você souber de alguma, por favor me ensine!! rs
Mas existe uma forma de pensar que tem me ajudado muito e funciona como um empurrãozinho, quando sinto que estou enrolando pra fazer aquelas atividades mais desafiadoras, que me tira da zona de conforto.
O nosso corpo e mente sempre vão querer o melhor pra nós, e por isso, é natural do ser humano procrastinar. Se o seu corpo te perguntasse, o que vai te deixar mais feliz e confortável: passar 2 horas assistindo uma série que você adora, fazendo atividades físicas ou estudando algo que você queira ou precisa aprender como um novo idioma, uma matéria da faculdade, como gerenciar suas finanças, etc?
Eu imagino que a maior parte das pessoas responderia assistir à serie, pois é a escolha mais fácil. E é aqui que vem o pulo do gato. Ao fazermos uma escolha, tentemos a decidir entre uma ou outra coisa baseando-nos apenas em como ela nos fará sentir logo a seguir.
– Na opção do exercício, teremos que nos esforçar para levantar peso ou suar muito no treino de cardio, nos sentiremos cansados, podemos nos frustrar por não aumentar o peso ou por não conseguir concluir alguma série de exercícios.
– A opção do estudo exigirá a nossa concentração, esforço e pode gerar frustração pois alguns temas podem ser mais difíceis de serem absorvidos no começo.