Se você está vivendo um dilema e sente como se tivesse apenas duas opções; permanecer em um relacionamento insatisfatório ou se divorciar, você está em uma situação muito difícil. É também um momento crítico onde suas ações imediatas podem fazer uma grande diferença no resultado do seu casamento. Felizmente, a terceira opção é para melhorar seu casamento e desfrutar de seu relacionamento, mais uma vez.
Examine o que precisa mudar
Você não pode corrigir o problema até que você tenha realmente tido um tempo para identificar qual é o problema. Simplesmente decidir, "Eu não estou feliz", não oferece muitas oportunidades para corrigir o problema. No entanto, se você puder identificar as razões concretas por que você não está feliz, com certeza será um começo muito melhor.
Faça uma lista do que seria necessário mudar para que você se sentisse mais satisfeito em seu relacionamento. Você precisa de mais carinho? Você quer mais independência? Você quer se sentir mais emocionalmente ligado ao seu cônjuge? Tente fazer a lista sendo o mais específico possível. Veja 6 perguntas a fazer antes de um divórcio
Converse com o seu cônjuge quando você estiver bem calmo e tiver bastante tempo para conversar. Colocar a sua insatisfação em meio a uma contenda aquecida só vai piorar as coisas. Em vez disso, converse com seu cônjuge sobre a programação de um tempo para vocês conversarem.
Tenha uma conversa aberta e honesta com o seu cônjuge, mas faça isso sem culpar. Use muitas declarações "eu". Em vez de dizer: "Você nunca passa um tempo comigo", tente, "Eu adoraria que tivéssemos mais tempo para passarmos juntos"
Concentre-se em ouvir mais do que falar. Mostre ao seu cônjuge que você está aberto a ideias e sugestões, isso pode percorrer um longo caminho para que a conversa tenha sucesso. Evite fazer ameaças ou ultimatos que enviem a mensagem "Faça isso ou do contrário...". Caso contrário, é provável que você vai colocar o seu cônjuge na defensiva e se você não estiver preparado para seguir adiante, suas ameaças vazias só vão danificar ainda mais o casamento.
Concentre-se nas mudanças que você pode fazer
Você não pode forçar seu parceiro a mudar. Você pode, no entanto, focar sobre as mudanças que estão dentro do seu controle. Sua energia é muito melhor gasta com foco em mudar o seu comportamento. Se você fizer algumas mudanças, o resultado pode ser que o seu cônjuge opte por mudar também.
Defina metas diárias para si mesmo. Seu objetivo pode ser tão simples como, "eu vou sorrir, abraçar minha esposa antes de eu sair para o trabalho, e se concentrar em não ser irritante em direção a ela hoje". Ou talvez você deva tentar se comportar mais carinhosamente em direção ao seu cônjuge. Se você tem um objetivo a cada dia, isso pode ajudá-lo a se concentrar no que está dentro do seu controle no casamento.
Reduza as distrações e influências externas
Se você está em cima do muro sobre se deve permanecer no casamento ou sair, a última coisa que você precisa é influências externas para distraí-lo. Os amigos e familiares bem-intencionados às vezes oferecem muitos conselhos e palavras de sabedoria. No entanto, isso pode distraí-lo de seus objetivos se você não tiver cuidado.
Um amigo que diz: "Se ele não mudou até agora ele nunca vai mudar", poderia influenciar a sua atitude para com o seu casamento. Ou uma mãe que muitas vezes diz: "Você sempre pode ficar aqui", pode também dar-lhe um impulso extra para ir sai porta afora antes que você esteja realmente pronto.
Às vezes, um outro interesse amoroso em potencial também pode oferecer uma distração. Se você está tendo um caso, isso vai nublar seu julgamento sobre o seu casamento. É impossível se concentrar em seu casamento, se você está envolvido com outra pessoa. Nesse artigo eu falo sobre Como Um Caso Extraconjugal Pode Arruinar A Sua Vida?
Mas não têm necessariamente de ser um caso extraconjugal para que possa ser uma distração. Os assuntos emocionais também podem nublar seu julgamento. Se você tem falado muito para um colega de trabalho ou confiado em um amigo especial sobre as coisas que você não fala com seu cônjuge, pode significar que a sua energia está sendo deslocada.
Se você tem pessoas, ou mesmo trabalho ou hobbies, que estão distraindo-o de se concentrar em seu casamento, é importante reduzir ou eliminar essas distrações. Se você quer que seu casamento melhore, ele precisa ser uma prioridade em sua vida. Você precisará ser capaz de colocar sua energia e atenção no seu casamento, sem distrações de influências externas.
Não fique para justificar sua saída
Às vezes as pessoas permanecem no casamento depois de terem chegado à conclusão de que vão sair, só para justificar a sua decisão. Eles podem provocar o cônjuge de propósito, por vezes, ou iniciar lutas para que possam se sentir melhor sobre o fato de que o casamento não está funcionando e não há problema em sair.
Se você está 99 por cento certo de que você vai sair do casamento, é provável que você vai olhar para as ações do seu cônjuge em uma luz diferente. É provável que você interprete as palavras e o comportamentos do seu cônjuge como prova de que o casamento vai acabar. Também é provável que mude seu comportamento. Você pode se tornar menos gentil, menos carinhoso e mais irritável, isso pode evocar um comportamento mais desagradável de seu cônjuge, que vai justificar ainda mais os seus esforços no sentido de querer sair.
Coloque energia em melhorar o relacionamento em vez de procurar razões para acabar com ele. Tente procurar por razões pelas quais você deve ficar ou prova de que se você trabalhar em pequenas coisas, você pode torná-lo melhor. Se você colocar a sua energia para consertar as coisas em vez de procurar razões pelas quais você deve sair, você pode fazer a diferença.
Procure ajuda capacitada
Um aconselhamento com alguém capacitado pode ajudar a encontrar formas de revitalizar e melhorar o seu relacionamento. Você pode se reunir com um conselheiro matrimonial, se você não tem certeza do que fazer ou se o aconselhamento é ideal para você. Faça perguntas e aprenda mais sobre o que um conselheiro pode oferecer a você e seu casamento.