Tristeza ou Depressão - você sabe qual é a diferença? - Vida Equilíbrio
Tristeza ou Depressão – você sabe qual é a diferença?
Lembre-se que nada dura para sempre. Pessoas otimistas acreditam que toda situação infeliz é passageira, enquanto os pessimistas explicam os acontecimentos em termos permanentes. Uma coisa é pensar "eu não consigo nunca ganhar dinheiro" e outra é conversar consigo algo como "tenho ganhado menos ultimamente" ou "estes tempos estão difíceis, mas já passei por dificuldades antes…".
Pense com isenção na culpa. Otimistas tendem a atribuir as causas de dificuldade a terceiros. O otimista ao se deparar com dificuldades tende a conversar consigo mesmo em termos de "esta situação foi provocada por incompetentes!", ao contrário do pessimista, que pensaria em termos de "eu sou incompetente".
Busque a solução em você. Pessimistas tendem a "não confiar no próprio taco" e a buscar a solução em outras pessoas ou outra situação, enquanto o otimista está convencido de que tem a solução dentro de si mesmo.
Divida por partes. Otimistas sabem que para alcançar suas metas devem subir uma escada, degrau por degrau, atingindo metas intermediárias antes de chegar ao seu objetivo. Pessimistas querem dar um único pulo e chegar lá, o que costuma paralisar as ações sem que se chegue a lugar nenhum!
O tamanho do prejuízo. Otimistas tendem a explicar uma situação difícil em termos de "o Brasil é um país complicado" ou "Esta empresa está numa situação delicada". Já os pessimistas tendem a atribuir explicações universais para seus insucessos, como "o mundo está perdido, a crise está por toda a parte" ou "toda empresa é injusta, todo emprego é miserável".
Não tenha vergonha de dizer: VIVA EU! Pessoas otimistas tendem a explicar os bons acontecimentos em termos pessoais, do tipo "sou competente", enquanto os pessimistas atribuem a causas temporárias, acreditando, por exemplo, que "desta vez tive sorte".
Não vá com a boiada. Pessoas otimistas têm autonomia, não precisam de aprovação dos outros para tudo que pretendem fazer. Pessimistas tendem a ficar se assegurando com os outros, com medo de não ser aceito pelo grupo, e com isso perdem várias oportunidades.
Não aceite rótulos. Otimistas não aceitam que as pessoas lhes coloquem rótulos negativos, como ser acomodado ou não servir para isso ou aquilo. Já os pessimistas não apenas aceitam esses rótulos como incorporam o hábito ruim no dia a dia.
Não tenha medo do sucesso. Sucesso não é pecado. Sucesso não é errado. O pecado e o errado são abusar dos outros. Otimistas acreditam que merecem o sucesso e vão atrás. Já os pessimistas mantêm as velhas crenças de que fazer sucesso é intrinsecamente uma coisa ruim.
Não acredite em predestinação de terceiro mundo. Esse é um pretexto bem brasileiro para ser pessimista. Acreditar que é de terceiro mundo, uma pessoa predestinada a não poder alcançar coisas boas, como se isso fosse reservado para pessoas de outros países. Otimistas simplesmente não acreditam nessa bobagem.