Controle do ganho de peso na gravidez / gestação - benefícios de um programa de exercícios para gestantes - Gizele Monteiro
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Controle do ganho de peso na gravidez / gestação – benefícios de um programa de exercícios para gestantes
O Controle do ganho de peso na gravidez é uma das maiores preocupações da mulher.
Podemos dizer que é um dos maiores medos da mulher na gestação é engordar.
É também uma dúvida comum do peso adequado a ser ganho. Não é raro ouvirmos as mulheres dizendo que engordaram 20-25 kilos durante a gravidez. Além da estética será que existe algum perigo para o aumento do peso exagerado na gravidez, existe riscos para a mulher e para o bebê associados a esse ganho de peso?
– no primeiro e segundo trimestres há o crescimento fetal mínimo e nessa fase há o grande perigo do aumento da gordura porque a mãe além do metabolismo alterado, ela tem mais fome e come mais, processo denominado hiperfagia, resultando então no aumento do peso corporal materno, especificamente pelo grande acúmulo de gordura. Portanto o aumento do peso se dá pelas mudanças teciduais e gordura.
Mas se não houver um controle a mulher nessa fase pode engordar mais do que o recomendado e o desejado.
– no último trimestre, há o crescimento fetal intenso, sustentado pela transferência de nutrientes da circulação materna. O acúmulo de gordura cessa e em muitos casos, há até queda nos depósitos de gordura. Especialmente nesse período, os pesos do bebê e placenta aumentam, aceleradamente elevando as necessidades calóricas à custa do metabolismo materno.
FUJA DO SEDENTARISMO – O EXERCÍCIO É UM EXCELENTE MEIO DE AUXILIAR NO GANHO DE PESO ADEQUADO!
Um dos benefícios com a prática de exercícios físicos é auxiliar no controle do ganho de peso na gestação, controlando dessa forma o ganho de gordura (aumento da adiposidade).
O controle no ganho de peso na gravidez também está associado a um melhor controle da pressão arterial, prevenindo pré-eclâmpisa e eclâmpsia; e prevenção de diabetes gestacional.
O programa Mais Vida Gestantes® foi especialmente desenvolvido para dar um atendimento seguro e eficaz na Gravidez e Pós-parto, direcionado por profissionais altamente qualificados (PERSONAL GESTANTE) levando a mulher a uma gestação saudável e com a disposição necessária para a mulher moderna.
Profissionais qualificados também saberão acompanhar o seu peso dando mais atenção a que tipo de exercício deverá ser orientado para essa necessidade.
O atendimento do Mais Vida Gestantes já é encontrado em:
São Paulo (capital, interior e litoral), Araxá (MG), Brasília, Goiania, Palmas, Porto Alegre, Recife, Rio de Janeiro, Salvador e na Europa em Portugal.