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4 dicas para reservar um tempo para você mesmo!
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2 de setembro de 2019 by Mednet +Saúde+Segurança
Compromissos profissionais, tarefas de casa, responsabilidades familiares, obrigações pessoais, tarefas e mais tarefas. Com a correria do dia a dia, tirar um momento para cuidar de si tem se tornado uma atividade cada vez mais difícil. No entanto, reservar um tempo para você mesmo é algo que não pode ser ignorado.
Esse "tempo" pode envolver muitos aspectos, desde ter um momento de lazer e diversão, um tempo para uma seção de beleza e até mesmo destinar um horário para um bom descanso. Embora esses hábitos sejam muito importantes, nem sempre damos a devida relevância a eles e, às vezes, não encontramos nem tempo para realizá-los.
1. Não se sinta culpado!
Você tem o direito de pensar em si. Afinal, se não for você, quem mais irá se preocupar e saber das suas necessidades? Entenda que isso é tarefa e privilégio seus, e agindo assim você terá melhores resultados nas demais atividades também, pois será uma pessoa mais segura e com maior satisfação. Então, não se preocupe com o que os outros vão pensar!
Para isso, defina previamente os horários e prioridades para cada uma de suas tarefas – inclusive o tempo que reservará para você mesma –, e procure seguir corretamente. É importante que esses horários sejam realistas, justamente para você obedecer à rotina!
No começo pode parecer difícil, mas com o passar do tempo você verá o quão satisfatório é a organização na sua vida.
3. Identifique o que tem lhe impedido de reservar um tempo para você mesmo
Pode ser que haja algo lhe impedindo de separar esse valioso tempo, e saber identificar é essencial para resolver o problema. Às vezes, o obstáculo é a culpa ou a desorganização, entretanto, existem outros fatores que acabam atrapalhando, como o estresse ou o desperdício de tempo.
Portanto, identifique o problema e coloque um ponto final no empecilho. Se o caso for o estresse, descubra a causa e veja o que pode ser feito para mudar a situação. E caso haja a necessidade de fazer uma terapia, por exemplo, não hesite, faça o que for melhor para você.
Após eliminar os problemas e definir seus horários, escolha quais atividades deseja realizar nesses momentos. Veja algumas dicas: