8 coisas simples para dizer ao seu parceiro nos momentos difíceis:
1."Eu sinto muito."
Primeiro de tudo, deixe-me esclarecer algo. Dizer "Sinto muito" nem sempre equivale à admissão de culpa. Muitas vezes, pode significar o reconhecimento de que suas ações – ou a falta delas – causou dor a seu parceiro.
Este é um reconhecimento crucial quando se trata de enfrentar dificuldades de relacionamento.
Ao abrir a sua discussão com um pedido de desculpas, você deixa o seu parceiro saber que está disposto a discutir o que pode ter feito que levou à fase difícil. Isso deixa claro que você não está procurando briga, mas sim uma discussão produtiva.
2."Por favor, desculpe-me."
Ao pedir perdão, você se humilha. Você deixa o seu parceiro saber que não está tentando varrer as coisas que fez para debaixo do tapete. Você está reconhecendo a sua dor e o fato de que ele precisa de tempo para chegar a um lugar de perdão.
3."Eu te amo."
Isso permite que o seu parceiro saiba exatamente porque você está se desculpando e pedindo perdão. Não é uma tentativa estratégica. É porque você o ama.
Esta é a sua chance de ser específico a respeito do porque você ama seu parceiro.
4."Obrigado (a)."
Encontre algo positivo sobre a forma como o seu parceiro lidou com a dificuldade em questão e o agradeça por isso. Mesmo que seja por algo simples como não espalhar o conflitos entre vocês a terceiros, agradeça por alguma coisa.
Isso mostra que você entende a importância de focar no positivo em seu relacionamento
5."O que você precisa que eu faça agora?"
Ao longo dos quatro pontos seguintes, estaremos nos expandindo nos princípios Ho'oponopono.
Esta questão em particular é uma das favoritos da terapeuta de casamento Esther Boykin. De acordo com ela, promove positividade, inspiração e bondade.
É uma ótima maneira de mostrar ao seu parceiro que você está interessado em fazê-lo sentir-se melhor, ao invés de apenas chegar a uma solução que é conveniente ou mais fácil para você.
6."Eu te admiro."
Em tempos de dificuldade romântica, é muito fácil de esse sentimento se perder. Evite isso, deixando claro que ainda há coisas que você valoriza sobre o seu parceiro, apesar das atuais circunstâncias.
7."Eu te respeito."
Essa é uma boa frase para prefaciar qualquer argumento ou acusação que você colocar, enquanto vocês discutem a fase difícil atual. Deixe seu parceiro saber que, embora possa fazer e pensar coisas que você não gosta, você respeita os seus direitos.
Lembre-se, na raiz do amor está o respeito.
8."Daqui pra frente, eu vou …"
Tudo bem, então você fez as sete etapas anteriores. Esta última frase responde à pergunta de 'E agora?' Qual o resultado de sua conversa? Como você vai trabalhar para melhorar as coisas?
Tal como acontece com todos os pontos anteriores, não se esqueça de acompanhar a etapa 8 com ação. Mostre ao seu parceiro que você é sério sobre como quer fazer as coisas funcionarem.