'Microcrédito não é auxílio, é para quem pode pagar de volta' - Pequenas Empresas Grandes Negócios | Notícias
"O microcrédito não é auxílio. O auxílio é transferência. O microcrédito é um crédito, para aqueles que têm condição de pagar a Caixa de volta", afirmou Guimarães, em entrevista exclusiva ao Estadão/Broadcast.
Como está a operacionalização do programa de microcrédito, em estudo pelo governo, para atenuar o fim do auxílio emergencial?O microcrédito sempre foi uma chave dessa gestão.
Foi o único ponto que não tínhamos conseguido implementar de fato porque não havia a parte digital - não há microcrédito de larga escala sem o digital. Com a pandemia, tivemos o desafio gigantesco de realizar os pagamentos do auxílio emergencial. Hoje, temos o banco digital com 105 milhões de clientes, dos quais 80 milhões são ativos. Vamos usar essa plataforma para o microcrédito.

Perda de água pode influenciar no desempenho, portanto é preciso ter cuidado com a hidratação especialmente durante o período de calor
A prática de exercício, tanto profissional quanto como parte de atividades recreacionais em áreas onde a temperatura é amena ou quente leva a uma perda significativa de água e eletrólitos (principalmente sódio e cloreto), evidentemente dependendo do tempo e intensidade de exercício. A perda de aguda água, leve ou moderada pode ocorrer com relativa frequência nos praticantes de exercício ou indivíduos que estão expostos a ambientes quentes devido a sudorese excessiva. Isso pode ocorrer em situações diversas, mas principalmente quando temos um exercício de alta intensidade e duração prolongada associada à ingestão restrita de fluidos.
Estima-se que cerca de 70% da energia gerada no corpo durante os processos fisiológicos não é convertida em trabalho, sendo que esta energia deve ser eliminada do corpo na forma de perda de calor, que ocorre pela sudorese. Devido à associação da atividade física intensa, restrição da ingestão fluida e maior perda da energia, gerada em maior quantidade durante o exercício, muitos atletas podem sofrer de hipohidratação corporal.
A perda de água equivalente a 2% ou mais da massa corporal parece reduzir o desempenho do exercício de endurance (resistência) tanto em climas temperados como quentes, especialmente quando a duração do exercício é de 90 minutos ou mais. Além disso, estudos indicam que a reposição de 50% de uma massa corporal perdida de 4% durante 20 minutos de descanso é eficaz em restaurar a capacidade de exercício se comparado com um grupo no qual a rehidratação não foi permitida.
Os efeitos da hipohidratação nos diferentes tipos de exercício têm sido investigados, incluindo atividade física de força, exercício aeróbio de alta intensidade e duração, endurance e até mesmo função cognitiva, humor e bem estar. Em algumas dessas áreas, há poucos dados científicos comprovando o efeito da hipohidratação, porém as evidencias disponíveis sugerem várias complicações.
A redução na massa corporal de 3 a 4% parece consistentemente atenuar a força (em mais ou menos 2%), poder (cerca de 3%) e endurance de alta intensidade (cerca de 10%), sugerindo que alterações na água corporal afeta alguns aspectos de geração de força no músculo. A redução na massa corporal de 2 a 3% reduz significativamente o desempenho em endurance, particularmente em ambientes em que a temperatura é acima de 30oC. Redução da massa corporal de 1 a 2% parece influenciar desempenho em endurance quando a duração do exercício é menor que 90 minutos e o ambiente tem temperatura amena (20 a 21oC). O último consenso do comitê olímpico considerou o impacto da hidratação no esporte e exercício e concluiu que a “desidratação diminui o desempenho na maioria dos eventos e atletas devem estar bem hidratados antes do exercício”. Fluido suficiente deve ser consumido durante o exercício para limitar desidratação a menos que 2% da massa corporal. Sódio deve ser incluído quando a perda de suor é alta, especialmente se o exercício dura mais que duas horas.
Adicionalmente, os trabalhos remetem a conclusões que podem ser obtidas das informações hoje disponíveis sobre hidratação: o sódio pode ser incluído em fluidos consumidos durante o exercício se o exercício dura mais que duas horas. Deve ser incluído em fluidos consumidos por indivíduos em qualquer evento que perca mais que 3-4g de sódio no suor. Também antes de iniciar o exercício, um estado normohidratado deve ser assegurado. Osmolaridade específica, gravidade e cor da urina são marcadores que devem ser usados como guia. Após o exercício que resulte em perda de massa devido a suor, água e sódio devem ser consumidos em quantidade maior que a perdida para aperfeiçoar a recuperação de água e o equilíbrio de eletrólitos. Há estudos mostrando que o suplemento de eletrólitos, água e carboidratos é associado a retardo no aparecimento de cãibras.
Além da perda no desempenho, a hipohidratação também aumenta os riscos de cefaléia, fadiga e náuseas.
A ligação entre sudorese excessiva e cãibras musculares no atleta ainda não está totalmente estabelecida no campo da pesquisa. Sabemos que há relação entre perda de eletrólitos (sódio) e cãibras em indivíduos que trabalham em ambientes quentes e úmidos, como trabalhadores em minas de carvão que constantemente apresentam cãibras devido à perda de sódio e água. No esporte, esta ligação ainda é incerta, porém indivíduos que perdem altas quantidades de sais no suor podem ser mais propensos.
A hidratação deve ser iniciada cerca de uma semana antes de o atleta competir num ambiente de exercício de alta intensidade e temperatura elevada, e deve persistir durante o exercício e após para garantir uma recuperação mais rápida.
A literatura cita a importância de se repor sódio e água nos indivíduos com grande perda de líquidos, porém pouca atenção é dada aos outros eletrólitos perdidos no suor, como magnésio, potássio e até mesmo oligoelementos, como o cromo. Estudos posteriores esclarecerão a importância da perda desses elementos e a sua relevância para atleta. Hoje, a grande maioria dos repositores eletrolíticos contém sódio, potássio e carboidratos.
Da mesma forma, pouco é comentado sobre a hiperhidratação antes da competição. Atletas que se deslocam para competir numa área mais quente devem ser acompanhados quanto a osmolaridade e gravidade específica da urina durante o seu deslocamento e, se preciso, iniciar hiperhidratação cerca de uma semana antes da competição. A glicerina é um composto presente em alimentos e também em medicamentos que é usado como um hiperhidratante em atletas com resultados comprovados por evidências.

Quem passa hoje pela frenética Avenida São João, pensa que ela é de ponta a ponta uma via contínua de prédios e imóveis comerciais menores, de dois ou três andares. Entretanto, poucos percebem que nesta mesma avenida resiste uma bela sobrevivente do início do século 20, e que hoje pode ser chamada de: a última casa da Avenida São João*¹.
Localizada no número 1767 da São João, esta bela residência dos primeiros anos do século 20 foi lar até poucos anos atrás da Família Ferrara. Imigrantes italianos, os Ferrara viveram por gerações neste imóvel até que por algum motivo, que desconhecemos, a casa foi desocupada cerca de dois anos atrás.
Mais que uma simples residência, este imóvel é o símbolo único de um período áureo da Avenida São João que hoje não existe mais. De um total de 10 casas que existiam neste trecho desta via entre a rua Helvétia e a Alameda Glete apenas esta, a última delas, sobreviveu.
A fotografia a seguir, de 1952, mostra a casa (última na ponta direita) junto de suas demais vizinhas que viraram pó entre meados dos anos 50 e 60, quando foram abaixo para dar lugar ao Teatro das Nações (também já demolido) e ao prédio vizinho a casa.
Por incrível que pareça esta casa, e a Família Ferrara, são heroicos sobreviventes. Sobreviveram ao “boom” imobiliário dos anos 50 e 60 quando todas as demais casas foram abaixo, sobreviveram ao Elevado Costa e Silva, inaugurado em 1971, e por fim sobreviveram aos anos seguintes que levaram a esta região de Santa Cecília a uma profunda deterioração.
Voltando no tempo, nos anos 50, esta região era completamente diferente. As ruas eram animadas e ocupadas por famílias, jovens e crianças. Tanto este trecho da Avenida São João como a rua das Palmeiras ficavam cheias de pessoas que visitavam as inúmeras lojas da área, como a antiga Loja Clipper (hoje uma agência do banco Bradesco) ou a elegante Confeitaria Elite. Hoje nada disso existe mais.
Contudo, a Família Ferrara que por tantas e tantas décadas deu vida ao local não está mais lá. Os mais antigos moradores deste trecho da Avenida São João mudaram-se cerca de dois anos atrás. Infelizmente não conseguimos apurar o motivo. Esperamos que estejam todos bem, felizes e com muita saúde. A casa ficou para trás, como tantas outras casas cujas famílias se mudam em busca de outro lugar para viver. Isto é algo absolutamente normal, evidentemente.
Esta casa, entretanto, não é apenas uma residência. Para mim, e possivelmente para muitos de vocês que estão lendo este artigo, esta casa é um símbolo vivo de uma São Paulo encantadora que ficou para trás. Símbolo também de uma Avenida São João ao mesmo tempo elegante e residencial que foi esfacelada pelo famigerado Minhocão que separou os dois lados da Avenida São João quase como um muro de Berlim suspenso por colunas.