O UNUM é um aplicativo simples, mas que faz diferença na hora de gerenciar o Instagram. Sua principal função é mostrar uma prévia de como seu feed irá ficar com as novas publicações. Dessa forma, você pode conferir se fará sentido com suas postagens antigas, se as cores estão harmônicas e se o feed ficará exatamente como você imagina.
Além disso, o aplicativo fornece outras funcionalidades além dessa. Ele permite que agendar publicações no Instagram e ter acesso a alguns dados estatísticos importantes totalmente focados no seu perfil e no público que você deseja atingir. Ele é gratuito mas possui um plano pro!
Todo negócio precisa de uma identidade visual, certo? E não para por aí, o caminho passa por cartela de cores, formas que vão dar características marcantes e presença para as suas postagens e vários outros aspectos. Por isso, é fundamental que você possua domínio em uma ferramenta mais focada no design da sua marca.
O Canva é uma ferramenta, disponível em site e aplicativo, voltada para facilitar a criação de artes de qualquer tipo para o seu negócio. Seu diferencial é ser acessível e fácil de mexer. Isso faz com que, mesmo as pessoas que não são profissionais da área de design, consigam ter acesso e criar conteúdos incríveis. É recomendado o uso do Canva apenas pelo site, já que o aplicativo possui muitas limitações e é mais difícil de utilizar. Ele possui plano gratuito que é suficiente para quem está começando e o pago que libera todas as funcionalidades.
O Over segue na mesma linha do Canva, seu diferencial é seu formato: é exclusivamente um aplicativo. Ele possui basicamente as mesmas funcionalidades da ferramenta anterior. Seu diferencial é a facilidade em ter tudo na palma da sua mão e te permitir desenvolver um design incrível em qualquer lugar sem a dependência de um computador. O aplicativo é super completo, intuitivo, fácil de mexer e consegue realizar a grande maioria das coisas que o Canva gratuito proporciona. Vale ressaltar que é um aplicativo gratuito mas que também possui uma versão pro que, assim como o Canva, libera todas as funcionalidades.
Com essas 5 ferramentas você irá conseguir desde organizar seu negócio até analisar os pontos de melhoria dele frente às redes sociais. Está preparado pra isso? Nós podemos te ajudar com o gerenciamento de mídias da sua empresa! Entre em contato com a gente e veja a melhor solução para seu negócio!

Descubra um refúgio resguardado e tranquilo na Jamaica. Descontraia nos bares da piscina, relaxe no nosso spa de luxo e deixe-se seduzir pelo charme cativante da Jamaica enquanto explora paisagens inesquecíveis.
Este oásis só para adultos oferece entretenimento desde o nascer até ao pôr do sol. Relaxe à beira da piscina junto aos mangues tropicais, descanse na praia privativa na baía pitoresca longe de tudo ou liberte-se do stress com uma massagem para casais no nosso spa privativo.
Deixe-se levar pelas águas nas nossas 3 piscinas interligadas com vista para o mar e com bares privativos dentro de água.
Descubra praias virgens de areia branca que encontram o mar azul-turquesa para criar uma imagem digna de um postal.
Escolha jogar 18 buracos com vistas espetaculares a poucos minutos do resort ou experimente uma nova atividade aquática.
Conheça o coração da Jamaica num dos nossos vários passeios, desde a casa de Bob Marley até à famosa Cascata do Rio Dunn.
A Jamaica tem muita cultura, história e paisagens de cortar a respiração à espera de serem exploradas. Faça uma viagem emocionante pelas alturas da floresta tropical, na companhia dos pássaros, ou mergulhe num mundo subaquático e nade com os golfinhos.

Estudo da Unesp mostra que mesmo homens em forma podem estar sob risco de doenças cardíacas e metabólicas se tiverem excesso de gordura localizada no abdômen Foto: Fapesp/Divulgação
Gente que se considera em forma — o magro com uma barriguinha, que não vê problemas em sua condição — pode estar sob risco de doenças cardíacas e metabólicas por conta da gordura localizada no abdômen.
O alerta é de pesquisadores da Universidade Estadual Paulista (Unesp). Em trabalho publicado na revista “Scientific Reports”, eles estabelecem um novo padrão de avaliação de risco, baseado somente na relação entre a cintura e estatura.
Liderado por Vitor Valenti, professor da Unesp de Marília (SP), o estudo investigou homens de 18 a 30 anos que se consideravam fisicamente ativos, não tinham sobrepeso nem histórico de doenças metabólicas (como diabetes) ou cardiovasculares.
Os cientistas viram que aqueles com um índice de relação cintura-estatura mais alto tinham menor capacidade de recuperação pós-esforço e uma resposta mais lenta dos mecanismos do sistema nervoso autônomo associados a doenças cardiovasculares.
Já se sabia que pessoas com excesso de gordura no abdômen apresentavam risco aumentado de doenças cardiovasculares. A novidade do estudo foi dissociar esse acúmulo abdominal do sobrepeso e mostrar que a relação entre a medida da cintura e a altura de um indivíduo constitui por si só um indicador de risco.
A medida da cintura é tomada na altura da última costela. E o cálculo é feito pela divisão da circunferência da cintura pela altura da pessoa. Até agora, se considerava saudável uma pessoa com resultados de até 0,5. O estudo indicou que resultados de 0,45 a 0,5 são arriscados, diz Valenti.
O grupo da Unesp analisou 52 homens com índice de massa corporal (IMC) entre 20 e 25, isto é, dentro da faixa de normalidade. Todos diziam fazer atividade física com regularidade, porém, sem intensidade — por exemplo, um jogo de futebol no fim de semana.
— Para quem tem gordura localizada na barriga e não faz exercício com regularidade, jogar de futebol só no fim de semana pode ser perigoso porque o corpo não tem boa capacidade para responder ao esforço súbito e excessivo — alerta Valenti, cujo estudo foi realizado em parceria com cientistas da Oxford Brookes University, na Inglaterra, num projeto apoiado pela Fapesp.
Segundo ele, a relação cintura-estatura é mais sensível do que o IMC porque este é muito geral. A gordura localizada no abdômen é considerada a pior de todos os tipos de adiposidade porque se acumula à volta dos órgãos e tem atividade metabólica. Ela libera ácidos graxos nas vísceras e danifica as células. Está associada ao câncer, a doenças metabólicas e cardiovasculares, além de demências.

Em abril comemoramos o Dia da Engenharia. Ele foi instituído em 1866 para homenagear o Tenente João Carlos Villagran, morto no dia 10 desse mês à frente do 1° Batalhão de Engenharia, na Guerra da Tríplice Aliança.
Desde então, a engenharia vem evoluindo para transformar a vida das pessoas. É exatamente isso que buscamos com nosso trabalho diário. Nessa ocasião, portanto, aproveitamos para lembrar a importância da Engenharia Civil em cada empreendimento que entregamos. Segurança, inovação e a constante busca pela realização de sonhos, tudo isso faz parte da engenharia que aplicamos às nossas obras.
Somos uma das primeiras construtoras a trazer o conceito Home Studio para a cidade de Sorocaba, oferecendo essa opção para solteiros, jovens casais e pessoas com estilo moderno. Esse espírito de inovação exige tecnologia e profissionalismo de uma equipe de engenharia comprometida e altamente profissional.
Nosso fundador, arquiteto de formação, mantém o DNA criativo e o toque de ousadia de cada projeto, mas a execução das ideias e o dia a dia das obras ficam por conta dos nossos profissionais de engenharia que comandam suas equipes com respeito e dedicação.
Parabéns a todos os engenheiros, principalmente os nossos, que sempre tornam possível a realização de muitos empreendimentos de sucesso.

Esta arte milenar das mãos livres, nos ensina o desenvolvimento do sentido de esforço, o fortalecimento do carácter, autoconfiança e a disciplina.
Tai Kai traduzido do japonês significa grande mar, já que estamos localizados na Ilha de Florianópolis. O nosso propósito é desenvolver o poder do autoconhecimento em cada um para ser capaz de superar qualquer desafio atual.
O treinamento de Karatê Dô é indicado para todas as idades e gêneros (a partir de 7 anos) uma vez que proporciona o bem estar físico, estimula o equilíbrio emocional e autocontrole mental.
Sendo assim, nossa missão é desenvolver uma filosofia de vida que transforme a rotina das famílias facilitando o bem estar físico, emocional e mental através da disciplina das práticas.

Recheado de histórias, curiosidades e lembranças da infância, O livro do brigadeiro traz também receitas  de como preparar o tradicional doce, a importância dos ingredientes e dos utensílios usados no preparo, a harmonização com vinhos e até a montagem da mesa para festas.
Ricamente ilustrado, o livro foi escrito pela pasteleira Juliana Motter, que criou a primeira Brigadeiria do MUNDO!