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Fique em casa e cultive o bem-estar: a jardinagem fortalece sua saúde e ainda ajuda a natureza
Sexta, 22 Mai 2020 19:13
Um belo dia, você percebe que mudou. 😲 No meio da quarentena, se dá conta de que tem adorado ficar "plantado" (a) em casa. O programa favorito tem sido ficar no seu cantinho com as mãos sujas de terra. Olhar os vasinhos e sentir o maior orgulho, com aquele sentimento de "eu que fiz" (e arrasei, diga-se de passagem 💅). Sinto dizer, mas aparentemente você cresceu e está se tornando um (a) louco(a) por plantas! 🌿 Quem gosta de aventura é adolescente, adulto gosta mesmo é de conforto e da seção de jardinagem de grandes lojas. 🤣
Brincadeiras à parte (mentira, vai ter piada por todo o texto 😬), hoje o BuzzUFC está todo trabalhado no verde para saber de nossa comunidade acadêmica: quem tem plantas e como tem cuidado delas neste período de isolamento domiciliar? 🏡 Será que o pessoal está mais para Menino do Dedo Verde – primeiro livro infantil lido pela repórter que vos fala – ou teremos que chamar o Conselho Tutelar dos vegetais para autuar geral pelos maus-tratos?
Confira abaixo os depoimentos à nossa enquete #urbanjungle, veja a lista completa e não esqueça de passar nos stories do nosso Instagram, onde também publicamos um tutorial 🔝!
1. Venha para o lado verde da força
Eu tenho uma flor do deserto. Ela é linda mas está morrendo... Alguém me ajuda 🥺 – Beatriz Nunes, assistente em administração da Pró-Reitoria de Assuntos Estudantis (PRAE).
Infelizmente não tenho plantinhas. Mas sou louca para ter um ipê amarelo 😊 – Milena Morais, estudante.
Uma das nossas primeiras experiências científicas no ambiente escolar é justamente assistir a uma sementinha germinar. Quem nunca plantou o feijãozinho no algodão durante a pré-escola? 🌱 Se já éramos capazes de cuidar de uma planta antes de saber amarrar os cadarços do sapato, por que hoje seria diferente? Com amor, disposição, os instrumentos certos e, principalmente, conhecimento e paciência, é super possível começar a prática. Claro que você não vai sair da total falta de verde para os jardins suspensos da Babilônia, tá, meu bem? 🙊
Comece a ler sobre o assunto, pesquise as espécies mais adequadas ao seu tempo/espaço e mãos à obra, ops, à terra! Uma simples busca no site de qualquer livraria, e você terá acesso a milhares de obras sobre jardinagem para iniciantes, jardins verticais, estufas, montagem de hortas, controle de pragas e muito mais no fabuloso universo da jardinagem indoor. ✨🌷
Se já possui plantinhas, mas elas andam desanimadas (#rip 💔), às vezes é possível salvá-las com medidas simples, como troca de substrato (terra ou fibra vegetal), adição de fertilizantes e minerais. O importante é conversar com quem entende e aplicar moderadamente os produtos. E atenção à dica do Prof. Roberto Takane, do Departamento de Fitotecnia da UFC: "Para quem nunca cultivou uma planta, o ideal seria começar pelos cactos e plantas conhecidas como suculentas. São muito resistentes a situações como falta de água e ao cultivo em ambientes secos e quentes". Dá certinho aqui, né, amados? Afinal, um sol para cada pessoa. 🌞🌞🌞
2. Sempre cabe mais uma
Tenho 23 plantinhas e cuidar delas é uma terapia, amoooo! – Maria Alice, estudante.
A louca das plantas, quero todas que vejo. Aceito doações! – Vitória Ferreira, estudante de Psicologia.
Tô vendo a hora de entrar o Mogli aqui! – Virgínia de Sousa, estudante de Gastronomia.
Todo dia de manhã dou banho nelas. 🥰 Já tenho várias mudinhas novas. Tô muito feliz 💚 – Victória Costa, estudante de Farmácia.
Tranquilo! Tenho tido o dedinho verde rsrsrs Tô conseguindo até criar minha arrudinha – Carlos Davi, estudante.
Pode começar a tocar Welcome to the Jungle 🎶, que chegamos àqueles que são tão amante de plantas que poderiam estar em um dos episódios de acumuladores dos programas de TV por assinatura. 🤭😂 Na casa da Maria Alice, por exemplo, a população vegetal supera, e muito, a humana. Já a Virgínia está se sentindo a própria menina-lobo. 🐺 Em comum, esses depoimentos têm o compromisso de incluir o cuidado com as plantas na rotina do dia a dia, aquele desejo irreprimível de pedir "só uma mudinha" onde quer que se vá e muito amor pela natureza. 💚
Nas metrópoles contemporâneas, com a vida cada vez mais agitada e rodeada de concreto, ganha força a tendência #urbanjungle (selva urbana, em inglês), uma atitude de resgate do contato com a natureza sem sair do ambiente da cidade. A ideia é adotar um estilo que traz a natureza para dentro dos lares urbanos, mesmo que não se disponha de jardins ou espaços ao ar livre para o cultivo.
A tendência se tornou um estilo de decoração, e mesmo de vida, priorizando ambientes com móveis e objetos que usam componentes naturais. E para vocês ficarem mais "passados", saibam que hoje já temos os "plant influencers", influenciadores digitais da jardinagem! #poistaí Alguns dos mais seguidos nas redes são a apresentadora brasileira Carol Costa, os designers Igor Josif e Judith Graaf, do blog Urban Jungle, e as blogueiras Morgan Doane e Erin Harding, do House Plant Club.
3. É "planterapia" que chama?!
As plantinhas salvam uma manhã! – Jefferson Veras, professor do Departamento de Ciências da Informação.
Cuidando de minhas plantinhas e aprendendo com elas a afastar o estresse e a cultivar o bem-estar – Ed Borges, estudante do Mestrado em Comunicação.
Cuidar das minhas plantinhas está sendo uma terapia pra mim neste tempo tão difícil – Vitória Furtado, estudante.
Estreitamos relações. kkkk Tem sido minha válvula de escape. É muito bom vê-las crescer 😍 – Alia Santos, bibliotecária e ex-aluna da UFC.
Daqui a pouco fico como elas, de tanto criar raízes! 😂 – Michele Carvalho, estudante de Letras Português-Inglês.
Neste período de distanciamento social que atravessamos, muito tem se falado sobre a importância da saúde mental e de atividades antiestressantes e promotoras do bem-estar. A jardinagem e a horticultura são vistas como terapias já de loooonga data, desde a Antiguidade. ⏳
As pesquisadoras estadunidenses Sharon Simson e Martha Strauss, na obra "Horticultura como Terapia: Princípios e Prática" (tradução livre), lançada em 1998, contam que os primeiros registros de jardins utilizados terapeuticamente remontam à civilização egípcia. Sabe qual prescrição membros da realeza que estavam com problemas de saúde mental recebiam dos médicos da corte? Longas caminhadas em jardins do palácio, olha só!
O ato de cuidar de plantas traz em si diversos benefícios, tais como: purificação do ar; menor variação de temperatura; absorção da radiação solar, diminuindo o desconforto da luminosidade; embelezamento natural dos ambientes, isso só para citar alguns. 🌻
4. Cura pela natureza
A @lafitoufc me fez amar as plantinhas cada vez mais 🌻💕 – Mara Aguiar, estudante de Farmácia e integrante da Liga Acadêmica de Fitoterapia da UFC – LAFITO.
Além dos benefícios para a saúde relacionados diretamente ao uso de plantas medicinais, muitos estudos apontam que o cultivo é um ato terapêutico – Beatriz Mota, estudante de Farmácia e integrante da LAFITO.
Como nada é à toa no BuzzUFC, ontem (21 de maio) foi o Dia Nacional da Planta Medicinal. Essa data é uma homenagem ao farmacêutico e professor emérito da UFC Francisco José de Abreu Matos (1924-2008), que nasceu nesse dia e dedicou a vida ao estudo e divulgação da fitoterapia, tornando-se referência internacional na área. O legado de Abreu Matos continua firme e forte 💪 na UFC, por meio do projeto Farmácias Vivas, fundado por ele em 1983, e do Horto de Plantas Medicinais, que leva seu nome e hoje é coordenado pela Profª Mary Anne Bandeira.
A ciência confirma o que a sabedoria popular das vovós já conhecia há tempos. Um chazinho para isso, uma compressa para aquilo, um "lambedor"... Quem nunca utilizou? 🤒❤️
O estudo das propriedades terapêuticas das plantas foi e continua sendo objeto de interesse na formação dos futuros farmacêuticos. Lá no curso de Farmácia, a LAFITO congrega estudantes interessados no tema, como a Mara e a Beatriz. "As atividades dos nossos projetos são pautadas no tripé acadêmico de ensino, pesquisa e extensão e visam à promoção do uso racional de plantas medicinais, por meio da investigação, da valorização e da validação do conhecimento popular, em conjunto com a perícia do saber científico", explica Beatriz, dando como exemplo de plantinhas medicinais facilmente cultiváveis a erva cidreira, o manjericão e a malva-santa. #Partiu fazer sua hortinha? 🏃🏻‍♀️🏃🏻
5. A evolução do feijãozinho no algodão
Eu fiz uma hortinha no meu quintal. Fiquei muito feliz por ter feito algo que só fiz quando era criança – Cláudia Morais, estudante de Educação Física.
Elas me alimentam – Júlia Lemos.
Por último e não menos importante, vamos lembrar que plantas são comida 😋 e, como tal, podem entrar em nosso cardápio diário com um gostinho especial de "fui eu que plantei". 🥗 No último BuzzUFC, até abordamos a adoção do vegetarianismo e do veganismo por vários participantes da nossa enquete!
A manutenção de hortas e pomares domésticos garante frutas, verduras, hortaliças e temperos fresquinhos e livres de aditivos químicos. Uma opção saudável à mão no preparo das suas refeições diárias. 🍃
Se você é daqueles que deita e rola no sal, ter em casa mudas de manjericão, alecrim, tomilho e orégano podem ajudar a diminuir o consumo desse tempero. Vamos ajudar sugerindo aqui uma receitinha de sal de ervas da Bela Gil, para o seu prato deixar de ser um Lollapalooza do sódio. 😅
"Ai, mas eu preciso de um espaço muito grande, não vou nem tentar" 🙄. Não mesmo! Existem opções de plantio baratas e descomplicadas. É possível encontrar no mercado hortas de diferentes modelos e preços, adequadas para casas ou apartamentos. É só escolher o que mais combina com seu estilo de vida e decoração. Se você é o rei/rainha do "faça você mesmo" e não perde os programas do GNT, pode até fazer uma com materiais que iriam para o lixo, como garrafas pet. Não tem desculpa, bebê!
Gostou da lista e pretende deixar seu canteiro com um verdinho tendência, de dar inveja nas plantas de plástico? Então vamos lá: avental ok, vasinhos ok, pazinha ok, a terra tá ok. Brota no quintal, para desenrolar esse jardim de uma vez! 🎶