3. Os exercícios para o dia de hoje requerem muito mais honestidade do que estás acostumado a usar. Alguns
poucos temas, considerados honesta e cuidadosamente em cada um dos cinco períodos de prática que devem
4. Os períodos de prática devem começar com a repetição da ideia para o dia de hoje, seguida pelo exame da
mente, com os olhos fechados, em busca de situações não resolvidas acerca das quais estás actualmente
preocupado. A ênfase deve estar em descobrir o resultado que queres. Reconhecerás com rapidez que tens
várias metas em mente que fazem parte do resultado desejado e, também, que essas metas estão em níveis
5. Ao praticares a ideia para o dia de hoje, cita cada situação que te ocorrer e depois enumera o maior
número possível de metas que gostarias que fossem alcançadas na resolução dela. A forma de cada aplicação
e assim por diante. Tenta incluir tantos tipos diferentes de resultados quanto honestamente te possam ocor-
rer, mesmo que alguns deles pareçam não estar directamente relacionados com a situação, ou, até, que não
6. Se estes exercícios forem feitos adequadamente, rapidamente reconhecerás que estás a fazer um grande