Vinyasa para Iniciantes com Raquel Peres - Aula 3
Complete a sua série de vinyasa para iniciantes com essa última aula, onde você vai poder fluir com mais liberdade e consciência.
Básica 00:50:11
Vinyasa para Aquecer em Dias Frios
Aquece seu corpo nos dias frios e com essa aula focada em fortalecer seu core
Intermediária 00:26:55
Yoga Restaurativo para o Período Menstrual
Venha restaurar seu corpo nos dias de seu período menstrual ou ainda nos dias em que você estiver com sintomas de TPM. Prática também perfeita para dias em que você sentir dores na lombar, cólica ou cansaço.
Básica 00:38:31
Vinyasa para Iniciantes com Raquel Peres - Aula 1
Entenda o que é vinyasa, a como conectar a respiração ao movimento, deixando que ele siga naturalmente o seu próprio fluxo respiratório.
Básica 00:50:34
Abrindo Espaço para a Postura do Camelo
Prepare o seu corpo para fazer uma extensão de coluna intensa, ustrasana - a postura do camelo, respeitando seus limites e evitando lesões.
Avançada 00:36:34
Gestantes com Fluidez
Gestantes com Raquel Peres
Venha fluir nessa aula para gestantes de todos os trimestres, levando um pouco mais de movimento para a sua prática. Crie espaço em sua lombar e no ciático e alivie possíveis dores.
Básica 00:28:41
Dinamismo e Estabilidade em sua Prática
Aprenda a fluir no Vinyasa com dinamismo e estabilidade, trazendo leveza e alinhamento para a sua prática.
Básica 00:53:06
Aula para Gestantes de Todos os Trimestres
Aproveite essa aula para gestantes voltada para qualquer trimestre da gravidez, e conecte-se com você mesma e com seu bebê, garantindo um parto saudável e tranquilo.
Básica 00:43:33
Crie introspecção e uma perspectiva de auto-cuidado. Mergulhe para dentro, reconhecendo o que está dentro da mente e do corpo de maneira integral.
Básica 00:48:14
Gere calor e promova a melhora do fogo digestivo, beneficiando a digestão e trazendo mais vontade de viver.
Intermediária 00:30:40
Entrando na postura de Hanuman
Prepare seu corpo para que você possa executar de maneira eficaz e segura a postura do deus macaco, Hanumanasana.