O calor e os problemas de circulação nas pernas... - Associação Lusitano
O calor e os problemas de circulação nas pernas…
Com o calor ou as horas que estamos de pé os problemas de circulação do sangue, principalmente nas extremidades inferiores, se aguçam.
A insuficiência venosa crônica nos faz sentir as pernas inchadas e cansadas, pesadas e congestionadas.
Isso ocorre porque o sistema cardiovascular não atua como deveria. Este é dividido em dois sistemas:
– O sistema arterial , que leva o sangue do coração para a periferia, onde passa os nutrientes para as células.
– O sistema venoso , que recolhe o sangue residual dos tecidos, cheia de produtos de eliminação, e leva para o coração.
Além desses sistemas, há uma densa rede de vasos linfáticos , que servem para recolher a seiva, que é o líquido que sai dos capilares para nutrir as células e se acumula nos tecidos, se não tiver sido absorvido pelo sistema venoso.
Há vários fatores que podem causar distúrbios circulatórios: a idade, o sedentarismo, o tabagismo, o aumento de peso, beber álcool, medicamentos , como pílulas anticoncepcionais…
Estes sintomas consistem em uma diminuição do fluxo sanguíneo, com o consequente estagnação do sangue, especialmente nas extremidades inferiores.
Os sintomas principais são: sensação de peso nas pernas, formigamento, ardor, dor, prurido e inflamação, especialmente à noite.
Há drogas que melhoram a microcirculação e estes são compostos principalmente de flavonóides, os mais utilizados são a hesperidina, diosmina e oxerutina. Estes ingredientes ativos têm uma ação vasotónica, anti-edema e anti-oxidante.
Juntamente com estes medicamentos existem vários remédios naturais que, se tomado antes ou com os primeiros sinais de desconforto, podem ser muito eficazes.
Da – índia, promove a drenagem linfática, reduzindo o edema, aumentando a resistência capilar e redução da atividade das enzimas responsáveis pelo enfraquecimento da estrutura dos vasos sanguíneos.
O castanheiro-da-índia, extrato de rusco, centella asiática, o trevo-de-cheiro, mirtilos e o vinho tinto todos têm propriedades anti-edema, anti-inflamatórios e os vasos de proteção.
Outro transtorno relacionado com a insuficiência venosa é a celulite, algo que afeta principalmente as mulheres. A celulite deve ser tratada desde o seu aparecimento, já que é uma inflamação do tecido adiposo que pode levar à formação de tecido família a qual pertencia e que se caracteriza pela presença de pequenos nódulos. Estes, por parte de dar à pele a aparência típica de "pele de laranja", são dolorosos ao toque.
Nem é preciso dizer que o aumento da temperatura causa uma maior vasodilatação, o que piora os distúrbios circulatórios. É importante tomar medidas e escolher os produtos e alimentos adequados.
Deixo-vos estas ligações com tudo o que você pode fazer:
1 Com o calor ou as horas que estamos de pé os problemas de circulação do sangue, principalmente nas extremidades inferiores, se aguçam.