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23 de janeiro de 2018 Equipe VegaSite	Deixe um comentário
Vinte claras de ovos e um quilo de peito de frango todos os dias. Será essa a rotina alimentar necessária para quem é esportista ou deseja conquistar músculos? Saiba que muitos atletas veganos têm mostrado que uma alimentação livre de animais é totalmente possível.
Com uma dieta rica em proteínas de origem vegetal, eles mostram a viabilidade do consumo de brócolis, tofu, couve-flor, castanhas, soja, feijão, grão de bico e outros alimentos e suplementos para atingir suas metas – até mesmo aquelas mais difíceis.
No texto de hoje, você vai conhecer 7 atletas veganos incríveis, que conquistaram grandes objetivos em suas áreas de atuação. Confira!
1. Felipe do Carmo, o Fefeu
O fisiculturista Felipe Garcia do Carmo, conhecido como Fefeu, iniciou sua vida vegana há mais de dez anos. Ano passado, ele deu mais uma prova de que sua dieta à base de vegetais não é impedimento para várias conquistas. Ele recebeu o título regional no 2º Campeonato de Fitness e Musculação de Mairinque.
2. Paulo Victor Guimarães, o Paru
Foto: Divulgação / Facebook Paulo Victor Guimarães
Paulo Victor Pinheiro Guimarães, o Paru, também é fisiculturista vegano. Ele segue essa filosofia há mais de 15 anos e iniciou buscando informações com muita garra, já que o acesso à internet era limitado no interior da Bahia, onde ele morava na adolescência.
Hoje, além de participar de vários campeonatos, Paru ajuda a difundir pelas redes sociais a ideia de que é possível ser um atleta vegano em plena atividade. Nas costas largas, ele exibe uma grande tatuagem: "Vegan".
Foto: Divulgação / Twitter Morgan Michell
A corredora australiana Morgan Mitchell participou dos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro em 2016. Ela tem sido considerada uma das velocistas mais rápidas dos 400 metros no mundo e detalhe: é vegana! Morgan teria dito em entrevistas que não quis colocar seus objetivos como atleta à frente da vida de nenhum animal. Olha que bacana!
4. Fernandinha Ferreira
Fernandinha do Vôlei foi campeã olímpica pela seleção nos jogos de 2012 em Londres e é uma atleta vegana. Após defender o Brasil em vários jogos como levantadora, ela mantém hoje páginas nas redes sociais onde divulga ações relacionadas aos benefícios do veganismo. Inclusive, recentemente ela anunciou sua coluna na plataforma Veganistas, que reúne diversos influenciadores digitais veganos.
5. Fiona Oakes
Foto: Divulgação / Facebook Fiona Oakes
Fiona Oakes é um grande exemplo para os atletas veganos. Ela é conhecida como a mulher mais rápida ao completar maratonas em todos os continentes, incluindo as desafiadoras Maratona do Polo Norte e Maratona do Ártico em 2013. Fiona pratica o veganismo desde a década de 80 e hoje também está à frente de uma entidade que ajuda animais resgatados.
Foto: Divulgação / Facebook Serena Williams
Venus Williams, que conquistou o maior número de medalhas em jogos olímpicos de todos os tempos no tênis, se tornou uma atleta vegana há poucos anos. Segundo reportagens publicadas na internet, Venus adotou o veganismo depois de descobrir uma doença autoimune que provoca dores musculares e fadiga.
Os resultados da dieta vegana deram tão certo para a irmã que Serena Williams também decidiu se alimentar à base de vegetais a partir de 2012. Mudança que não afetou a brilhante carreira da esportista, que desde então ganhou vários campeonatos.
Inclusive, no começo deste ano se tornou a maior campeã em Grand Slams na era profissional da modalidade, após competir contra Venus. O feito fez com que Serena retornasse ao posto de número 1 do mundo.
São tantas histórias interessantes que não há como não se inspirar na trajetória desses atletas veganos, certo? Aproveite para ler também nosso artigo "Musculação vegana: saiba como é possível manter o low carb".