Sensação de angústia e desesperança pode desencadear quadro de estresse crônico, mas há como evitar, segundo especialistas
07/03/2021 07h41 Atualizada há 1 mês
Por: Da redação Fonte: R7 - Hysa Conrado, do R7
Para quem está de home office, é importante traçar limites na rotina, diz psicólogo - (Foto: Reprodução/Freepik)
O psicólogo Yuri Busin, diretor do Centro de Atenção à Saúde Mental - Equilíbrio (CASME), chama a atenção para alguns comportamentos que podem contribuir ainda mais para uma sensação de desequilíbrio mental, como não controlar o consumo de notícias sobre a pandemia, ou mesmo deixar de fazer atividades que antes proporcionavam prazer.
Além disso, no caso de quem está em home office, ele destaca a importância de manter uma rotina e estabelecer limites para não trabalhar além do necessário. "É importante tirar intervalos ao longo do dia, ter uma rotina fixa e não pensar que, só porque está em casa, não precisa se cuidar. Autocuidado é também fazer processos de beleza".