A grande verdade é como você enfrenta o que muitos enxergam como “correria e falta de tempo“, pois se pensar bem os únicos momentos que me sobram eu acabo optando por treinar, que de fato me faz feliz. Me faz feliz liberar energia, gerar endorfina, me sentir saudável e ver meu corpo tendo resultados incríveis.
Mas eu acredito que isso sempre teve no meu sangue, pois eu era professora de patinação há anos, faço surf aos finais de semana, ando de bike e de skate e sempre procuro me exercitar.
É basicamente assim: eu acordo cedo para treinar antes do trabalho, eu faço crossfit e almoço no meu horário de almoço de 1h30 e de noite ou descanso ou levo meu filho para brincar na praia e ando de skate com ele. Ou pego minha bike, coloco o Nathan na cadeirinha, e saio pela ciclovia admirando a paisagem e respirando um ar puro. A minha vida se resume em esportes. Não á fácil controlar a alimentação balanceada na correria, então eu compro marmitas fit prontas, trago lanches saudáveis e dessa forma eu não caio na tentação. Basicamente a palavra chave é se planejar. Quando você se planeja o que fará nas suas horas livres e o que vai comer, é mais fácil manter o foco. Pode apostar, é maravilhoso se desafiar diariamente e conseguir vencer.
Quer mais dicas e bater um papo sobre como conseguir equilibrar tudo? Só me chamar no meu insta que eu vou adorar (@_thegabi)”. Por lá eu sempre coloco minha rotina também. Vou te esperar :).”
E aí girls, gostaram do que a Gabi compartilhou com vocês? Eu super entendo que é difícil, que cansa, que precisa de determinação e foco. Talvez você só precise querer de verdade. Ou acordar mais cedo ou fazer após o trabalho.
Vou te deixar um desafio: faça exercício todos os dias (escolha um dia de descanso na semana) e me conte a sensação. Eu tenho certeza que se você quer, você pode. Escolha algo que dê prazer, não que seja ainda mais dificultoso de vencer. Faça da sua atividade física um lazer, poste no Instagram e marque a gente (@adrianakshoes) que vamos adorar ver vocês se superando também 😍💖