O programa se inicia em média após 3 semanas de pós operatório para sedentários e após 48 horas para atletas. É um programa dividido em fases incluindo terapias manuais (musculos, tecidos e cicatriz), estabilização vertebral, musculação específica, pilates, exercícios aeróbios sem impacto e treino proprioceptivo. Após termino do programa de reabilitação o paciente realiza uma avaliação funcional da coluna vertebral para observação de déficits musculares ou confirmação de alta clinica.
Estudos de revisão sistemática demonstram a importância da reabilitação no resultado funcional após cirurgias de coluna vertebral.
Caminhadas são liberadas e estimuladas desde o pós operatório imediato, salvo em casos de intercorrências ou lesões mais severas. Procure realizar caminhada algumas vezes durante o dia, em intervalos pequenos e com curta distância. Aumente esse tempo e a distância percorrida a medida que a dor diminua.
Exercícios mais intensos como hidroginástica, fortalecimento dos braços e pernas, bem como abdominais devem ser orientados por fisioterapeuta no inicio, dando preferência para exercícios isométricos nos primeiros 2 meses.
A evolução dos aparelhos será gradual assim como o seu ganho de força, e geralmente após 4 meses pode-se realizar a atividade física desejada, supervisionada por educador físico experiente ou pelo próprio fisioterapeuta. Atividades de impacto como corridas, tênis, basquete, futebol devem ser avaliadas caso a caso, sendo que algumas vezes não poderão mais serem retomadas!

“Tirem todas as nossas fábricas, o nosso comércio, as nossas linhas de transporte, o nosso dinheiro; mas deixem a nossa organização, e em quatro anos eu me restabelecerei”.