..: Academia Vital Pró :..
Bem Vindo a Academia Vital Pró
Seus Objetivos, nossa prioridade!
Trata-se de um profissional que acompanha exclusivamente o seu aluno durante todo o treinamento físico, concedendo o suporte necessário para otimização do mesmo.
A musculação é uma forma de exercício contra resistência, realizada para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Indicado para: Hipertrofia muscular, condicionamento muscular, reabilitação pós-fisioterapia, prevenção e tratamento de algumas patologias.
Aula Aeróbia, descontraída, baseada em coreografias de danças de ritmos diversos. Indicado para: Emagrecimento, condicionamento cardiorrespiratório, condicionamento muscular, prevenção e tratamento de algumas patologias, entre outros.
Funcional PRÓ
Aula aeróbia, dinâmica, baseada em movimentos do dia a dia, utilizando o peso corporal como sobrecarga. Indicado para: Emagrecimento, condicionamento cardiorrespiratório, condicionamento muscular, prevenção e tratamento de algumas patologias, entre outros.
Aula aeróbia, dinâmica, intensa, utilizando barras, anilhas, kettlebel, halteres, etc, em uma sala de ginástica. Baseada no método Tabata. (20" de atividade, por 10" de desncanso). Indicado para: Emagrecimento, condicionamento cardiorrespiratório, condicionamento muscular, fortalecimento muscular, prevenção e tratamento de algumas patologias, entre outros.
Aula aeróbia, descontraída, coreografada, realizada com mini trampolins. Indicado para: Emagrecimento, condicionamento cardiorrespiratório, condicionamento muscular, prevenção e tratamento de algumas patologias, entre outros.
Nossa missão é orientar e auxiliar com total profissionalismo, comprometimento e excelência nossos alunos e clientes em busca de seus objetivos específicos, respeitando suas individualidades biológicas, e assim construindo o melhor planejamento e em prol do seu bem estar.
Nosso objetivo consiste em tornar-se referência no conceito de atividade física, proporcionando aos nossos alunos e clientes a obtenção de seus objetivos, e consequentemente uma vida mais saudável e melhor.
Integridade, ética, comprometimento, respeito e inovação.
Seu corpo, seu abrigo, cuide dele!
Nos últimos tempos, pesquisas referentes à saúde demonstram que boa parte da ausência de saúde está sendo relacionada com a falta de atividade física. Através da consciência e de mais informações à respeito de cuidados para com a saúde que compreende uma maior movimentação corporal, as pessoas estão mudando seus hábitos e com isso conquistando mais qualidade de vida no seu dia-a-dia. Sabemos que o único meio de prevenir os males do sedentarismo, que inclui varias doenças, é ter algum grau de atividade física, não durante um mês, mas durante toda a vida. Insira a atividade física na sua vida, não a torne apenas um "projeto verão" que busca somente benefícios estéticos, isso é muito pouco perto de todos os benefícios que a mesma pode vir a proporcionar para seus adeptos. Quando nascemos recebemos um corpo saudável e cabe somente a nós cuidar e zelar por este que é nosso abrigo. Pratique saúde, pratique atividades físicas regularmente.
Encare a atividade física com prazer e não como sacrifício.
Ir para academia, caminhar no parque, fazer exercícios em casa é encarado como um sacrifício por muitas pessoas. E, olhando por essa ótica dolorosa, realmente fica ainda mais difícil de sair do sofá. Infelizmente, a grande maioria das pessoas começam a treinar para resolver algum problema, como perder peso depois de ter adquirido uma patologia em razão do mesmo ou por outra recomendação médica. São poucos os que praticam atividades físicas por prazer. E para adquirir o habito temos que encarar com mais prazer e menos obrigação, uma boa dica é escolher um bom horário de treino e praticar sua atividade física sempre no mesmo horário, isso ajuda a disciplinar o corpo para o momento da atividade física. Além disso, a definição de um horário é melhor principalmente para quem tem dificuldade em manter-se treinando, porque o corpo acostuma com a rotina, e quando ela falha, você sente falta, assim as chances de você desistir irão diminuir e sua saúde irá agradecer.
Estresse na rotina de trabalho? Combata o mau humor com exercícios físicos.
Você sente seu corpo mais exausto a cada dia que passa, está com dificuldades para dormir e aquele mau humor te acompanha o dia inteiro? Então saiba que o sedentarismo pode estar contribuindo para que isso aconteça. Além dos inúmeros benefícios à saúde e qualidade de vida mais freqüentemente abordados, praticar alguma atividade física pode trazer mais uma vantagem: o bom humor! Os exercícios físicos fornecem um estímulo cerebral para a liberação de substâncias tranqüilizantes denominadas endorfinas. Elas têm o papel de aliviar a dor e desenvolver uma sensação de bem estar. Isso explica o bom estado de espírito facilmente encontrado em atletas que se exercitam freqüentemente. E ressalto ainda, que realizando exercícios físicos diariamente você estará gastando energia, ou seja, seu corpo solicitará noites com mais qualidade durante o sono, logo, irá dormir melhor, também contribuindo para o bom humor do dia seguinte.