"A musculatura abdominal é igual qualquer outra no corpo e reage a estimulo, para isso não adianta fazer 400 abdominais por dia, é preciso treinar forte, para isso busque exercícios mais desafiadores e realize 3-4 séries entre 12-20 repetições, 2-3 vezes por semana!"
Emagrecer Esporte Exercicio Funcional Hipertrofia Massa muscular Performance Personal Trainer Personal Training Treino