Lesão muscular durante primeiro ciclo - Lesões musculares - FISIculturismo.com.br
Por Leti,
3 de junho de 2018 em Lesões musculares
1 hora atrás, Leti disse:
Primeira coisa é parar de treinar. Pode parar a oxan, reduzir ou continuar com a mesma dose. Tanto faz. O ideal seria estender por mais semanas o teu ciclo. 6 semanas é pouca coisa.
14 horas atrás, Leti disse:
e só treinar superiores até o músculo se recuperar
Isso mesmo, enquanto não estiver curado, é necessário descanso até que o músculo esteja curado... continue com anti-inflamatório... faça uso de gelo e calor no local durante uns 20 minutos pelo menos 2 vezes ao dia...
Obrigada! Estou quieta me recuperando e parei com a oxandrolona por agora. Quando voltar trago meus resultados. Estava/estou bem empolgada!rs
Em 03/06/2018 em 15:59, Leti disse:
Se sentiu apenas noutro dia a dor provavelmente teve uma contratura, o procedimento para recuperar é esse mesmo do relato, treino tem que dar um pause no treino pro músculo recuperar, e alongar vai te ajudar no processo de recuperação. ?