O destino pede roupa de banho? Acrescente uma sunga, um chinelo, uma toalha e protetor solar nos itens de higiene pessoal.
Dica importante: tente vestir o máximo de peças para aumentar o espaço na mala e também a possibilidade de escolher uma bagagem menor e mais leve.
Fique sempre ligado na previsão do tempo e faça a mala de acordo com ela. Se a viagem durar cerca de 20 dias, o ideal é carregar pelo menos duas calças, duas bermudas – para lugares frios, desconsidere a bermuda, é claro, e inclua mais uma calça – cinco camisetas, duas jaquetas (pode ser blusa de moletom) e três pares de calçados (tênis e um modelo mais casual).
Lembre-se sempre que várias camisetas podem combinar com a mesma calça e sapato, então, a dica é fazer as combinações antes de sair de casa e ter em mente quais peças combinam entre si.
Lembre-se que ocasiões diferentes vão pedir peças diferentes, então, entre as camisetas escolha alguma que possa ser usada em festas mais formais ou jantares que exijam um traje mais elegante. O mesmo vale para calças e sapatos!
Como já especificamos anteriormente, se o destino for um lugar muito frio, substitua as peças de acordo com a temperatura esperada, mas mantenha a quantidade de roupa – acrescente, no máximo, mais meias e uma bota.
Escolha a quantidade de peças íntimas de acordo com a quantidade de dias de viagem e leve duas cuecas extras para emergências.
Na mala de mão ou na mochila é ideal sempre levar uma muda de roupa para casos de emergência. Itens básicos de higiene pessoal, como escova de dente, também são bem vindos e podem quebrar um galho quando o voo atrasa ou se a sua mala for extraviada.
Tenha sempre um chinelo por perto e mantenha os objetos mais importantes com você. Nunca coloque o carregador do celular ou eletrônicos de valor dentro da mala que será despachada – todos os documentos, inclusive, precisam estar em um lugar de fácil acesso.
É fundamental colocar, na primeira camada, os itens que menos amassam, como sapatos, calças jeans ou com tecidos mais itens, bermudas e jaquetas.
Na segunda camada, coloque meias, cuecas, e acessórios que podem amassar e que também precisam estar em um lugar de acesso mais fácil e rápido. Por cima, coloque as camisetas e camisas e, na terceira camada, dobre as camisas sociais e paletós.
Nós, inclusive, já fizemos uma matéria sobre isso mas, para colocar a camisa social na mala, existe uma forma ainda mais fácil: enrolando!
Basta dobrar a camisa na metade, colocar as mangas, juntas, sobre a camisa dobrada e depois enrolar, é bem fácil e esse método não amassa a camisa e aumenta o espaço na mala!
Para dobrar o seu paletó, existe um método um pouco complicado, porém eficaz: a sua calça social e paletó vão chegar no destino como se tivessem acabado de sair da loja.

O Maranhão é o estado brasileiro com menor densidade de médicos por habitantes, menos de um para mil pessoas. É o que revela pesquisa Demografia Médica 2018, feita pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP) com o patrocínio do Conselho Federal de Medicina (CFM) e do Conselho Regional de Medicina de São Paulo (CRM-SP). O levantamento conta ainda com informações de bancos de dados da Associação Médica Brasileira e da Comissão Nacional de Residência Médica.
Segundo o estudo, em pouco menos de cinco décadas, o total de médicos no país aumentou 665%, enquanto a população brasileira cresceu, no mesmo período, 119%. Apesar do salto na quantidade de profissionais, a maioria deles permanece atuando em capitais e grandes centros urbanos, cenário que compromete o atendimento em municípios do interior do país.
Segundo a pesquisa, em janeiro deste ano, o Brasil registrou um total de 452.801 médicos – uma média de 2,18 profissionais para cada grupo de mil habitantes. O Sudeste é a região brasileira com maior densidade médica (2,81 profissionais para cada grupo de mil habitantes), contra 1,16 no Norte e 1,41 no Nordeste.
Desigualdade – Apesar de a média nacional ter se fixado em 2,18 médicos para cada grupo de mil habitantes, a pesquisa mostra que esse mesmo indicador difere muito de uma região para outra. Apenas no Sudeste, onde moram 41% dos brasileiros, estão concentrados 54% dos médicos. Já o Norte, onde vive 8% da população brasileira, responde por 4% dos profissionais em atuação no Brasil.
Mais mulheres – A pesquisa aponta que o crescimento no número de médicos vem acompanhado de uma mudança no perfil dos profissionais no que diz respeito à idade e ao gênero, com destaque para o que o relatório chama de feminização e juvenização da categoria.

Aliada do governador João Azevêdo (PSB), a deputada estadual Pollyana Dutra (PSB) tocou nas feridas do governo.
Questionada pelo autor do Blog sobre a gestão pactuada do Governo do Estado com Organizações Sociais, a parlamentar defendeu o fim do modelo.
“Sou a favor que o Executivo possa, por si só, administrar os seus serviços de Educação e Saúde. Quem é eleito, é eleito para executar”, disse a socialista, que cobrou, surpreendentemente, identidade ao governador.
“Essa é uma decisão que cabe ao governador João Azevêdo [reforma administrativa], o governador precisa dar identidade ao projeto que ele foi eleito. É uma decisão que cabe somente a estratégia política do governador e a governabilidade dele”.