ATÉ À FALHA
No Crossfit para encontrar a nossa força máxima num determinado exercício de força, uma das formas de a encontrar é "Ir até à falha". Ou seja, ir aumentando de peso, até que chegamos a um determinado patamar que falhamos o exercício por já não conseguirmos levantar aquela quantidade. Só assim se sabe que realmente estamos na força "máxima". No outro dia, enquanto treinava, estava a pensar nisso. Estava a tentar encontrar a minha força máxima para 3 repetições em (...)
ENTREVISTA: CÉLIO DIAS
Foi uma grande honra para a DreamAchieve poder conversar com Célio Dias, judoca internacional, que marcou presença nos Jogos Olímpicos do Rio 2016. DA: Célio, como foi até agora o teu percurso como atleta? CD: Acima de tudo a minha carreira tem sido uma grande aprendizagem e um caminho para mim. Através da minha experiência enquanto atleta de alta competição tenho um contacto muito próximo com (...)