Namorar é possível
Texto de Marta Xavier Cuntim (Psicóloga clínica) Texto de Marta Xavier Cuntim (Psicóloga clínica) Ilustração de Mantraste Ilustração de Mantraste
​​​​​​Como conciliar relação amorosa, filhos e férias?
Revista Saúda #33 Sexualidade
A chegada do primeiro filho traz uma grande necessidade de adequação. Por muito que o casal esteja teoricamente preparado, só com o contacto com o recém-nascido, aprendendo e conhecendo a sua personalidade e comportamento, é capaz de se ir adaptando. As licenças de parentalidade vêm ajudar imenso nesta fase, porque o casal tem algum tempo para se dedicar em exclusivo ao bebé.
Contudo, quando este tempo de licença chega ao fim, começa a ser necessário conjugar filho(s), escola, casa, trabalho, tempo para o casal, tempo para cada um. Nesta equação, eventualmente, o tempo do casal e o tempo individual têm a menor fracção na equação.
Ora, o casal com filhos pequenos, como qualquer outro casal ou indivíduo, espera pelas férias para poder descansar e recuperar energias de um ano extenuante. No entanto, ao contrário de um casal sem filhos em férias, que não tem responsabilidades de maior nem horários, e que pode aproveitar o tempo e as horas que quer para namorar, no caso de um casal com filhos pequenos ou recém-nascidos a dinâmica é muito diferente. Nestes casais, a prioridade passa a ser a criança, pelo que a tendência é deixar tudo o resto em standby. O problema é quando isto acontece mesmo quando o casal só se foca no bebé e ignora as suas necessidades e as do casal.
Assim, o desafio é: como conciliar filhos com uma relação amorosa saudável e férias?
A resposta mais fácil é: deixar os miúdos com os avós! Mas, e quem não tem essa possibilidade? Quem não tem família por perto nem ninguém com quem deixar? Ou quem, simplesmente, quer levar as crianças nas férias? A primeira coisa a ter em consideração é que todos precisam de descanso, mas pode não ser em simultâneo, ou seja, pode a mãe ficar a dormir até mais tarde, enquanto o pai acorda mais cedo e cuida do bebé, ou vice-versa. A ideia é que se vão revezando e partilhando tarefas.
Mantenham os horários de dormir das crianças. Uma boa rotina e higiene de sono é fundamental e, em crianças pequenas, os horários são ainda mais importantes. Se em tempo de escola a criança se deita às 21h00, nas férias deve manter essa dinâmica. Isto permite que o casal tenha umas horas sozinho, para poder conversar, namorar, descansar, ver um filme, ou o que apetecer. Um casal próximo, íntimo e feliz, torna-se mais sólido e estável para os filhos.
As férias podem ser em família, mas tem de haver tempo de qualidade para cada um enquanto indivíduo. Tem de haver a possibilidade de cada um fazer um bocadinho daquilo que gosta enquanto o outro cuida das crianças.
Façam actividades em família: uma ida à praia, caminhada, passeio, piquenique, ida ao museu, etc., basicamente o que gostarem e fizer sentido para a família. Sair de casa, apanhar sol e fazer exercício aumenta os níveis de vitamina D e dopamina, responsáveis por nos deixarem mais felizes. Ficar todo o dia em casa pode deixar as crianças e pais mais frustrados e menos tolerantes, o que se torna propício a birras e discussões.
Para quem pode passar férias fora de casa, será uma boa ideia escolher um hotel com uma boa rede de suporte e actividades para os mais pequenos, porque enquanto eles se divertem os pais podem descansar e desfrutar.
Em suma, independentemente do sítio onde podem passar férias, revezem-se nas tarefas e criem tempo para cuidar de vós próprios. Ninguém disse que as relações sexuais têm de ocorrer à noite, podem ser no final do almoço, enquanto os filhos dormem a sesta, ou durante a noite/manhã, enquanto ainda estão a dormir.