Antes de procurar ajuda nos medicamentos, procure sempre a maneira mais saudável de ganhar o corpo que deseja. A alimentação faz parte de quase 90% dos resultados com a musculação e o restante são os treinos. Observe se você está ingerindo a quantidade de carboidratos e proteínas necessárias para o seu ritmo de vida.
Além da boa alimentação, é preciso ficar atento aos treinos. Nem sempre uma grande quantidade de carga vai fazer com que a sua massa magra aumente. Mude o treino, pelo menos, de 2 em 2 meses. Quanto mais diferentes forem os estímulos dados aos músculos, mais eles iram se desenvolver. O descanso de, pelo menos, 48 horas para a musculatura é de extrema importância.