Programa (re)começa • PÕE-TE NA LINHA
Na tentativa de estar mais perto de vocês desenvolvi o Programa (Re)Começa. Este programa tem como objetivo principal promover a aquisição de hábitos alimentares adequados, e a adoção de um estilo de vida mais equilibrado, desconstruindo a ideia de que apenas com uma dieta restritiva podemos perder peso, ou ser mais saudáveis.
O acompanhamento é regular e haverão, ao longo do mês, vários momentos para podermos analisar e ultrapassar as dificuldades ou barreiras que forem sendo encontradas diariamente, falando sobre as possíveis estratégias e soluções para tal.
A subscrição mensal diz respeito a 4 semanas, independente da altura do mês em que te inscreves e pode ser cancelada a qualquer momento.
Nunca estarás sozinha(o), pois estarei aqui para te ajudar no que for preciso.
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TENS ACESSO A
1 Reunião zoom em grupo por semana
Desafios semanais e mini-desafios diários
Ementa semanal com todas as receitas e lista de compras respetiva
Grupo privado no Facebook – Programa (Re)Começa
1 Sessão ´Na prática com a Maria´
Jogo (Re)começa passo a passo
– Mensalmente, iremos trabalhar um conjunto de atividades em torno de um determinado tema proposto, e que tem como objetivo modificar comportamentos do nosso dia-a-dia, com vista à adoção de hábitos enquadrados num estilo de vida saudável.
– Cada mês há um tema diferente, e os novos temas são sempre lançados na primeira segunda-feira de cada mês, ou seja, na primeira reunião zoom que se realiza (isto significa que quem se inscreve a meio do mês, só pode esperar um novo tema, na primeira segunda do mês seguinte).
– As reuniões em grupo acontecem todas as segundas-feiras. Nos meses seguintes, o horário poderá ser alterado mas a informação será disponibilizada atempadamente. Posteriormente à reunião, é deixado um resumo na própria na plataforma.
– Serão lançados, novos desafios, semanalmente em cada reunião zoom. Assim sendo, se a subscrição é realizada a meio da semana, os desafios a realizar são os dessa semana para a frente e não os passados. No entanto, se o desafio depender apenas de ti, podes pô-lo em prática.
– Todas as sextas-feiras terás acesso a uma ementa semanal para toda a família assim como a lista de compras.
– Terás acesso a uma sessão "Na prática com a Maria", uma vez por mês, cujo objetivo é trabalhar e aplicar, de forma prática, as dicas, receitas ou ideias de cada mês. A data será marcada, mensalmente com a devida antecedência.
– Durante o mês ficará disponível na plataforma um E-book gratuito.
– Todos os meses estará disponível o jogo "(Re)Começa, passo a passo". O objetivo é cumprir o máximo de pequenos desafios diários que vou sugerindo para, no fim do mês, saberes quantos pontos conseguiste conquistar.
– Todas as semanas teremos diversas atividades e acesso a materiais de apoio: reuniões em grupo, sessões práticas, desafios, ementas semanais, e-books, e outros materiais para download.
– A subscrição deste programa tem o valor de 25€ e pode ser cancelada a qualquer momento. O cancelamento deve ser feito por vocês, dentro da plataforma e na vossa área privada, na zona de cobrança. Uma vez que a subscrição tem a duração de 4 semanas, após esse período, caso façam o cancelamento, ficam sem acesso à plataforma e aos materiais, pelo que é importante que façam o seu download antes de terminar a subscrição.
*Este programa não inclui acompanhamento personalizado.
Informações gerais de cancelamento do Programa (Re)Começa
A subscrição mensal do Programa (Re)Começa renova automaticamente a cada 1 mês, a contar da data em que fez a sua inscrição. Por isso, se fez a sua inscrição, por exemplo, no dia 21 de janeiro, então a renovação será feita no dia 21 de fevereiro, 21 de março, e por aí adiante.
Para cancelar a subscrição mensal deve aceder diretamente na plataforma Thinkfic e cancelar na sua área de pagamentos, para que o débito direto seja cancelado.
Por exemplo: se subscreveu no dia 21 de janeiro, e quer cancelar a renovação de 21 de fevereiro, devem fazer o cancelamento na plataforma antes dessa data (21 de fevereiro).
Este processo apenas acontece quando quiser cancelar a subscrição. Caso NÃO queira cancelar, é só manter a subscrição ativa.