como uma aula de spinning indoor me levou ao hospital
'Você vai adorar, eu prometo', disse meu amigo Chelsea, ao tentar me convencer a ir para uma aula de ciclismo indoor com ela. Durante meses ela propôs o plano e eu recusei categoricamente, explicando a ela que eu simplesmente não ia às aulas de ginástica - com meu corpo pequeno, felizmente não precisava - e que minha ideia de treino consistia principalmente em escalar subir as escadas do metrô pela manhã e dar aulas de ioga ocasionais aqui e ali. Mas um dia, não tenho certeza por que, talvez por curiosidade, talvez porque eu continuava ouvindo sobre como as pessoas eram obcecadas com esse fenômeno do treino, concordei em ir.
Eu soube desde o momento em que meus pés travaram nos pedais que isso era um erro. Então tudo começou: a música estridente, os gritos motivacionais, o barulho das rodas ao meu redor. . . Odeio cada minuto disso. Pedalei durante a aula de 45 minutos, sentando-me algumas vezes, e nunca ouvindo quando o instrutor disse para girar o botão de resistência para cima (embora em um ponto ela tenha aparecido e resolvido sozinha). Depois de uma corrida final com a bicicleta, enquanto minhas pernas se moviam em círculos mais rápido do que eu pensava ser possível, a aula felizmente acabou. Quando desci e toquei o chão, minhas pernas se dobraram brevemente.
No dia seguinte, acordei com a costumeira dor pós-treino. Mas na manhã seguinte, a dor se tornou insuportável. Minhas pernas estavam inchadas; Eu não conseguia nem dobrar meus joelhos sem gritar palavrões. Meu marido me disse: "Sempre dói mais dois dias depois". E então eu engoli, tomei Advil e manquei meu caminho para o trabalho. No escritório, meus colegas de trabalho riram quando me viram entrando gingando. Jurei que nunca mais voltaria, e todos eles disseram que eu não deveria desanimar, meu corpo se sentiria melhor amanhã.
Como era sexta-feira à noite, encontrei alguns amigos em uma galeria. A certa altura, uma onda de náusea me atingiu e, enquanto me dirigia ao banheiro para jogar um pouco de água no rosto, tudo ficou escuro. Felizmente, um amigo estava lá para me pegar. "Provavelmente apenas baixo nível de açúcar no sangue, nada com que se preocupar", disse ele. Continuei para um churrasco no telhado e antes de sair por volta da meia-noite, fui ao banheiro e notei que a água no vaso sanitário que rodava era marrom escuro. Durante a corrida de táxi para casa, o hipocondríaco dentro de mim entrou em ação e começou a pesquisar no Google. A palavrarabdomióliseestava aparecendo em todos os meus resultados de pesquisa. Ao clicar de um link para o outro, comecei a entrar em pânico. Meus sintomas estavam todos presentes: fortes dores musculares, urina escura, desmaios, náuseas. "Procure atendimento médico imediato" foi o consenso. Meu marido me disse para parar de ler, que eu estava apenas pirando. Dei rapidamente ao motorista do táxi o endereço do único hospital em que consegui pensar. Uma vez lá, fui prontamente conectado a uma infinidade de tubos e monitores e permaneci hospitalizado por quase uma semana.
Acontece que eu tinha rabdomiólise induzida por exercícios, que os médicos que vieram na manhã seguinte disseram que ocorre em pessoas que praticam exercícios intensos e normalmente não são fisicamente ativas. Este aumento repentino faz com que os músculos esqueléticos se quebrem rapidamente, liberando proteínas (como a mioglobina) na corrente sanguínea que pode causar danos aos rins e insuficiência renal. Stacey Gunn, M.D., O residente de medicina interna do NYU Langone Medical Center explica por que esse processo pode levar a resultados catastróficos. "Tanto a insuficiência renal quanto a degradação das células musculares podem interromper os níveis de eletrólitos, o que pode levar a ritmos cardíacos anormais ou perigosos". Meus próprios níveis de CPK (que mede a mioglobina em seu sistema) estavam fora dos gráficos, por isso tive que permanecer sob observação cuidadosa - fui ligado a um monitor cardíaco para detectar qualquer irregularidade - e fornecido com quantidades significativas de fluidos para meu corpo pode eliminar a mioglobina. Devo ter passado por 30 bolsas de soro durante a minha estadia.
A experiência não foi apenas aterrorizante e desconfortável, mas também muito embaraçosa. Toda vez que eu tinha que explicar meus sintomas a outro médico - "Bem, eu nunca faço exercício e então fui para uma aula de ciclismo. . . "—Eu estava humilhada. Mas à medida que conhecia mais médicos e mais enfermeiras, continuei ouvindo a mesma coisa. "Já vimos isso antes em jovens depois de assistir a uma dessas aulas", disse um residente. "Ah, sim, é isso e as aulas de treinamento que trazem as pessoas aqui", comentou uma enfermeira. Claro, também ouvi outros incidentes menos comuns, como a história de vários presidiários de Rikers Island, que acabaram tendo um surto de rabdomiólise após participar de uma competição de agachamento.
Com o aumento da popularidade dos treinos de alta intensidade e das aulas de ciclismo, achei inacreditável que eu ou qualquer pessoa que conheço não tivéssemos ouvido falar dessa condição potencialmente fatal. Aqui estava eu, preocupado por não estar fazendo exercícios o suficiente, e nunca me ocorreu que tentar algo novo poderia realmente ter um efeito adverso em meu corpo. E enquanto ainda estamos tentando decifrar o código de quanto exercício é suficiente, surge uma questão mais importante: quanto é demais? Os novatos no ginásio como eu precisam relaxar em uma sessão de spin ou boot camp (embora Charles Okamura, M.D., o professor assistente de medicina da NYU Langone também adverte: 'Têm sido vistos casos em pessoas que se exercitam regularmente, mas aumentam repentinamente a intensidade de seus exercícios'), mas essas aulas fazem exatamente o oposto e o objetivo delas é empurrartodosneles até o limite. Embora meus danos musculares tenham sido graves, tive sorte, pois cheguei cedo ao hospital e evitei qualquer dano aos meus rins. Foi só até o quinto dia que os médicos viram meus números do CPK caindo que eu pude finalmente ir para casa.
Já se passou uma semana desde que isso aconteceu; minhas pernas ainda estão um pouco trêmulas e estou bebendo mais do que os oito copos de água recomendados por dia - só para garantir. Meu médico me disse que eu não deveria fugir dos exercícios porque o risco de isso acontecer novamente era baixo. Mas, por agora, vamos apenas dizer, vou continuar com minhas saudações ao sol.