O consumo de proteína é crucial para quem deseja aumentar a sua massa muscular, pois é necessário estimular a síntese de proteína muscular (ou seja, o crescimento). A Whey protein é uma proteína à base de leite de rápida absorção – ideal para consumir imediatamente após o exercício físico.
muscular após um treino. Também contêm potássio – um eletrólito que tem como propósito reduzir a DOMS3.