Em um mundo perfeito, conseguiríamos dormir 8 horas de sono todas as noites. A realidade é que sobrevivemos com cada vez menos tempo de descanso, graças às longas horas de trabalho no escritório, dedicação à vida familiar e outros compromissos. A falta de sono leva à perda de foco e concentração no trabalho – e isso não é surpresa para ninguém. Da próxima vez em que você sentir falta de uma soneca no escritório, considere colocar alguma dessas dicas em prática: