Conheça as 3 apps que o vão ajudar no trabalho - Dinheiro e Carreira - SAPO Lifestyle
Conheça as 3 apps que o vão ajudar no trabalho
22 set 2015 10:06
Nuno de Noronha · Saúde · 10 out 2017 19:45
Revista Prevenir · Saúde · 15 mar 2017 12:13
Saiba quais são e como estas podem vir a livrá-lo dos problemas físicos, que quem trabalha ao computador pode vir a sofrer.
A grande maioria das pessoas hoje em dia, passa várias horas a trabalhar ao computador e é claro que isso pode fazer com que os problemas físicos comecem a surgir. As dores nas costas, nos músculos, o aumento de peso e também problemas de circulação, podem ser minimizados se utilizar estas aplicações. Pois, estas explicam como se deve sentar corretamente, como ter a secretária adequada ao seu corpo, dão-lhe a conhecer pequenos exercícios e também lhe sugerem quando deve efetuar pausas para descansar. Embora possa pensar-se que estas interrupções são prejudiciais para o trabalho, no entanto o que acontece é o contrário, estas acabam por aumentar a produtividade até porque os trabalhadores não se sentem tão cansados.
Ergonomics - Ajuda-o a saber tudo o que precisa fazer para manter a sua postura e cuidar do seu corpo enquanto trabalha. Ensina-lhe a arrumar a sua secretária, bem como a fazer exercícios de alongamento apropriados para o seu ambiente de trabalho, dá-lhe sugestões para manter uma postura correta e ainda o avisa quando deve interromper por breves instantes o seu trabalho, de modo a que faça pequenos movimentos.
Ergominder - Esta aplicação tem como característica notificar o utilizador de tempo a tempo, para que este faça uma pequena pausa para realizar uns micro-exercícios. Com sete categorias de exercícios diferentes, desde os olhos, mãos, pernas e também coluna, consegue assegurar que as pausas serão tão pequenas que nem sequer vão interferir no seu ritmo de trabalho.
Stop Sitting - Normalmente o ser humano passa 9 horas por dia sentado, entre o tempo em que está a trabalhar e também quando está em casa no sofá ou até mesmo no computador e por isso esta aplicação veio para mudar esta rotina. A cada 5,25,55,90 ou 120 minutos, dependendo da sua escolha, o utilizador irá receber um aviso para fazer uma pausa, esta pode ser feita por atividades ou exercícios variados, proporcionados pela aplicação, que podem ser realizados no escritório ou até mesmo em casa.