Aqui está uma técnica que você pode usar para criar um espaço iluminado de consciência para si mesmo e para curar o mundo ao mesmo tempo. Ela é chamada de Técnica do Amor e da Luz.
Várias vezes por dia - sempre que surgir a necessidade - faça uma pausa para refrescar seu estado de consciência. Toda vez que você tiver a chance de entrar em um espaço silencioso por alguns momentos sem distração, você pode começar concentrando-se em sua respiração.
Imagine, a cada inspiração, que o ar que você inspira está cheio de luz brilhante, carregada de energia. Inspire esta energia brilhante na área do coração no centro do seu peito.
Inspire a luz e deixe-a entrar no mundo, condicionada com a intenção de amor e luz. Repita pelo menos mais duas vezes ... e muitas mais vezes quando puder.
Faça sua parte para encher o mundo com amor e luz. Isto muda seu próprio estado de consciência e ajuda a curar o mundo nestes tempos desesperados de crise.