De uma maneira geral, podemos afirmar que a queda de cabelos é um processo natural e necessário para a renovação dos nossos fios de cabelo. No entanto, quando essa queda é muito acentuada, cria falhar no couro cabeludo e torna o cabelo ralo, então é preciso ligar o alerta.
Vale lembrar ainda que em alguns épocas do ano, é normal o cabelo cair um pouco mais do que em outras, como no verão, por exemplo. O motivo ainda não é conhecido pela ciência, mas o fato de que isso acontece sim, já é um consenso.
Você sempre pode optar por começar tratamentos precoce para assim não correr o risco de ficar calvo um dia, Capimax Hair é uma boa pedida neste sentido.
O que muita gente não sabe é que existem alguns alimentos que são considerados verdadeiros amigos dos nossos cabelos e que podem ajudar a deter a queda, garantindo cabelos fortes e mais saudáveis.
Então, vamos conhecer a seguir alguns alimentos que podem ajudar muito a prevenir a queda de cabelos:
A constituição básica do cabelo é proteína, portando, é bom que a alimentação também conte com uma boa quantidade de proteínas para que os fios fiquem mais fortes.
O espinafre é rico em ferro, bem como outros vegetais de folha verde escura. O ferro é um mineral essencial no crescimento dos fios, ajudando o sangue no transporte de oxigênio, que é indispensável para a saúde do couro cabeludo.
Considerado um superalimento, o abacate é nutritivo e ótimo para os fios de cabelo, visto que é rico em vitamina E, que estimula o crescimento.
Apenas 200g da fruta já tem 20% da quantidade diária recomendada da vitamina. Mais do que isso, a vitamina E ainda oferece uma proteção extra aos fios.
As frutas vermelhas são ricas em antioxidantes, incluindo a famosa vitamina C, que também é encontrada em frutas cítricas.
Ela ajuda na proteção dos folículos capilares, evitando a ação de radicais livres que atrapalhar a saúde.