Eu já usava o Sleep Cycle antes de tentar o E3, e achei especialmente produtiva a opção de “Sleep Notes”. Eu sempre anotava se tinha malhado ou tomado chá ou cafeína no dia, e como o app apresenta estatísticas que relacionam a qualidade do sono relativa a essas anotações, pude deduzir, por exemplo, que malhar de noite e tomar chá melhora o sono, enquanto um jantar tardio piora.
O Sleep Time mostra as fases do sono muito mais bonito e intuitivo, mas depois de uns tempos começou a ter uns bugs e desligar no meio da noite, então desisti dele. Fora que o Sleep Cycle exporta o tempo dormido pro RunKeeper, e o Sleep Time não.
Power Nap – App de ruido branco com timer. Ajudou bastante para cair no sono. Outras músicas e ruídos brancos podem ser baixados em mp3 aqui (Todos são muito bons, mas o “To Dreams Unsettled” me deu pesadelos sobre gatos assassinos).
iDozer – Esse ficou famoso pelos ritmos binaurais para induzir determinados efeitos, imitando drogas. Eu usava pra cair nas sonecas e obter diferentes efeitos desses sons nos sonhos. O “Brain Overclock” me dava os sonhos mais nonsense.
Poltrona reclinável – essa eu comprei aqui no Japão. Usei bastante pra tirar as sonecas de madrugada e de manhã, e durante o dia as vezes eu usava pra ler ou descansar um pouco.
Ela não tem pés (o que é muito comum para as cadeiras que os japoneses usam em quartos com tatame) e desdobra inteira pra virar um tipo de colchonete. No caso, como eu tenho 1,65 de altura ela fica bem “justa” pra mim. Alguém mais alto com certeza não ficaria tão confortável. E o melhor que ainda dobra e fica bem compacta pra não ocupar espaço quando não é usada. 😀