A intensidade e a velocidade do processo de envelhecimento cutâneo é, em certa medida, determinada apenas por factores genéticos. Uma influência muito maior sobre se conseguimos manter uma pele jovem e bonita durante muito tempo, ou se as rugas e a pele seca e manqueira triunfarão em nós, tem a nossa maneira pessoal de cuidar dela, que vale a pena começar a prestar atenção o mais cedo possível.
Quanto mais cedo começarmos a cuidar devidamente da pele do nosso rosto e a aplicar cosméticos adequados à nossa idade e tipo de pele, tanto melhor. Também vale a pena lembrar que o nosso estilo de vida e dieta também são muito importantes para a condição da pele e para o progresso do processo de envelhecimento.
Coma regularmente e naturalmente. Tente usar o mínimo possível de alimentos processados. Coma muita fruta, legumes, produtos de cereais integrais. Entrar regularmente nos alimentos ricos em vitaminas A, E, C, B e minerais como cobre, zinco e selénio e ácidos gordos insaturados. Muitas vezes, chega-se a artigos ricos em antioxidantes que reduzem o nível de radicais livres no corpo, que contribuem para processos de envelhecimento mais rápidos das células do corpo, incluindo as células da pele.
Restringir os estimulantes. O álcool e os cigarros têm um impacto muito negativo sobre o estado da pele. Elas intensificam o efeito da pele cansada, cinzenta e baça, causam inchaços e sombras sob os olhos, contribuem para a perda de elasticidade da pele e aceleram a formação de rugas.
Introduza produtos alimentares, ervas ou misturas caseiras para ajudar a desintoxicar o seu corpo. Quanto menos toxinas no nosso corpo, melhor para a nossa pele. Uma maneira interessante e fácil de desintoxicar o corpo de substâncias nocivas é, entre outras coisas, usar regularmente um coquetel de limpeza do liquidificador, que pode ser preparado em poucos minutos a partir de alguns ingredientes simples de vegetais e frutas.