Agosto 2021 - Bom Filho
Como se proteger dos perigos do calor
Da última vez que falámos, vimos como a exposição ao calor intenso pode ser prejudicial para a saúde e identificámos as complicações que lhe estão associadas [ver mais]; e prometi que, esta semana, descreveria as precauções que devem ser tomadas, para nos protegermos dos perigos do calor.
Vejamos então algumas medidas que se devem tomar para prevenir os perigos associados ao calor, pois é bom não esquecer que, em tudo, mais vale prevenir que remediar.
Se sofrer duma doença crónica, ou se estiver a fazer uma dieta com pouco sal, ou com restrição de líquidos, fale com o seu médico, ou ligue para a Linha SNS 24: 808 24 24 24.
Use roupa larga, leve e fresca, de preferência de algodão e, ao andar ao ar livre, use roupas que evitem a exposição da pele ao sol, particularmente entre as onze da manhã e as cinco da tarde. Use chapéu de abas largas e óculos de sol que protejam contra a radiação ultravioleta — tanto UVA como UVB — e tenha cuidado com os óculos comprados nas feiras ou em lojas não especializadas!
Acrílico s/ tela, 50 x 60 cm, por Marcos Santos
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Rios de gelo
Exames médicos desportivos e promoção da saúde por decreto
O 59.º episódio das «Perspectivas em saúde», a rubrica semanal sobre saúde que eu faço na Sinal TV [visitar], contou com a presença do meu colega na Unidade de Saúde Pública do Alto Tâmega e Barroso, o Dr. Rui Capucho, médico de saúde pública e delegado de saúde. Neste episódio, falámos sobre os exames médicos desportivos e o Despacho n.º 6204/2021, de 24 de Junho [visitar].