É uma luta contínua. Onde há mente não há paz, mas guerra e preparação para outras guerras. O que fazer?
Experimente uma de minhas técnicas diariamente. Não busque a paz… Apenas seja total. Poderá ter dias mais calmos outros mais agitados, mas isso também é natural.
Viveu a vida toda nessa loucura, não há como acabar com isso em uma hora. Depois de algum tempo, verá que terá muito mais tranquilidade.
O Caminho da espiritualidade sempre foi sinônimo de renúncia. Quando escolho ser iniciado ao mundo Delphis preciso renunciar ao mundo material?
Há quarenta anos, experimentei minha primeira técnica de meditação e estas enfocam na respiração para podermos nos tornar presentes. Desde então, muita água passou por baixo da ponte e, aos poucos, com consciência na respiração ela deixou de acontecer de maneira superficial e voltou para o abdômen.
Na verdade toda a alquimia consiste em perder o controle e a rigidez que o ser humano adquiriu sobre o corpo e a desidentificação do mesmo faz que este funcione de maneira totalmente autônoma… Voltando à sua origem.
A respiração focada apenas no pulmão gera ansiedade, estresse, pânico e muitos outros efeitos colaterais.
Ao voltar para uma respiração plena os pulmões não deixam de cumprir a sua função, mas estão trabalhando mais harmoniosamente sem estarem sobrecarregados.